朝バナナダイエット　from　mixi 2

スレッド１　 スレッド２　 スレッド３　 スレッド４　 スレッド５　
スレッド６　 スレッド７　 スレッド８　 スレッド９　

1：2008/05/20(火) 17:18:33 ID:dM4YcGXi
mixiから引用。mixi知らない人ごめんねごめんね！！！

ttp://mixi.jp/view_bbs.pl?id=10628437&comm_id=129597&page=all

最も安全で簡単でラクチンなダイエット方法です。生バナナだけをお腹いっぱいになるまで食べます。飲み物は水です。
朝食以外は指定ありません。間食もOKです。飲物は基本的に水にして、たまには何を飲んでも構いません。

痩せる理由は？
酵素が沢山取れる。酵素は４３度以上になると壊れてしまうので、加工食品ではダメ。

なぜバナナだけ？
単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。果物を食べても胃液は出ません。
胃をスルーして、腸で消化されます。果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂る。

なぜバナナ？
安い。手で剥くだけで食べられる。甘い。消化が早い。調理時間・片付け時間が要らない。

バナナゼリー・バナナケーキでもいい？
ダメです。ゼリーは高温で処理されています。酵素が摂れません。

果糖で太るのでは？
代謝が上がるため、太りません。

でも、カロリーあるでしょ？
カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、
腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。
体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。
しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。
前スレ
朝バナナダイエット　from　mixi
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159372829/

2：2008/05/20(火) 17:46:28 ID:2X1dMp2Y
しょーがないから2ｹﾞﾄしてやるか

3：2008/05/20(火) 17:49:29 ID:83OU5lCk [1/2]
ダイエットダイェット言ってるのは馬鹿でブスしかいないのが悲しい現実
馬鹿ブス女が痩せたところで何も変わらないことにいい加減気づいてくれ

4：2008/05/20(火) 19:29:56 ID:DVFBYJkU
残念なことに以前夏バテで激痩せしたら
周りの男の態度変わって笑えた
コピぺに答えつつ>>1乙

5：2008/05/20(火) 19:42:23 ID:yb5yhxjf
寝る前に生姜湯飲むのは
朝バナナ的にだめすか？

6：2008/05/20(火) 20:35:12 ID:83OU5lCk
最近下半身デブ多すぎじゃね？
あの垂れ下がったケツとか酷いわ
二十歳くらいであんなケツとかないわ
少子化の原因は下半身デブ
とてもじゃないけどＨな気分にならん

7：2008/05/20(火) 20:55:39 ID:EiTLdSDH
下半身ガリガリは難産

8：2008/05/20(火) 21:35:02 ID:LBMPs35L
>>6
心配しなくてもお前とはだれもしたがらないから＾＾

9：2008/05/20(火) 22:43:48 ID:ZznZ4puu
よし！これであと３ｋｇ落とそう

10：2008/05/20(火) 23:19:12 ID:O+kK2Q09
体重はなんも変わらん

11：2008/05/20(火) 23:39:42 ID:rB00kBfI
体重だけじゃなく、体脂肪も減ってきた。
これ、なんで痩せるんだろ？
バナナってカロリー高いイメージなんだけど･･･

12：2008/05/20(火) 23:47:35 ID:hisoPRql
バナナのエネルギーはすぐに分解されるからだはずよ～多分

13：2008/05/20(火) 23:58:29 ID:rB00kBfI
>>12
レスありがと！
なるほど～
朝は忙しいから朝食抜きなことが多かったんだけど、
バナナだとサッと手軽に食べられていいね。
バナナ好きでよかった。

14：2008/05/21(水) 02:44:01 ID:2SfRtw/n
酵素。
主な構成要素はたんぱく質かと思うけど、
胃腸でアミノ酸に分解されないの?

15：2008/05/21(水) 03:02:29 ID:SLCl+G43
昨日試しにやってみた。
思いっきり体調崩して吐いたｗ
自分にはバナナ駄目だったみたいorz

16：2008/05/21(水) 04:52:02 ID:IhIJUYK1
なんという軟弱さ…いっそ無菌室で暮らせよ

17：2008/05/21(水) 09:42:37 ID:6ST0Wufm
>>15
お前、それバナナのせいじゃねーよw

医者に診てもらえw

18：2008/05/21(水) 09:55:49 ID:GbaMIh2Y
みなさんバナナ何本食べてますか？
たくさん食べてもお昼までにお腹空いてきませんか？

19：2008/05/21(水) 09:57:29 ID:sKwSQ+4O
バナナ三本食べても、一時間後には腹が減り、そうめんを食ってしまった私が通りますよ


20：2008/05/21(水) 11:10:52 ID:esQRQxyC
これやって三日目。
黒っぽいう○こがでたんだけど、これなんだろう？

21：2008/05/21(水) 12:22:10 ID:NQFnmNbb
>>20腸に溜まってたう〇こ出たんでない?

22：2008/05/21(水) 13:14:33 ID:imIcx0Zk
宿便ってやつだな

23：2008/05/21(水) 13:52:05 ID:cvNvn/9X
大腸の内視鏡検査しても、宿便がある人なんてひとりも見たことないって
医師のサイトに書いてあった。

24：2008/05/21(水) 14:11:53 ID:gcChpHoK
バナナをケツの穴から入れるのはダメでしょうか？

25：2008/05/21(水) 14:16:11 ID:MMmJWyvc
>>24試してみてください

26：2008/05/21(水) 14:20:36 ID:h78LJBRa
いつもｹﾂからバナナいれてるよ

27：2008/05/21(水) 15:01:54 ID:NxUPT2Z8
アッー！

28：2008/05/21(水) 15:37:22 ID:imIcx0Zk
>>23
俺なんて宿便だらけだよ

29：2008/05/21(水) 15:45:19 ID:D5Oo1bOy
おれなんか宿便が服着てあるいてるようなもんだよwww

30：2008/05/21(水) 16:36:02 ID:q5jmgRCA
うんこが喋った

31：2008/05/21(水) 16:51:42 ID:vdjAP8/A
宿便とか本当に馬鹿じゃねーのｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなのあると思ってる時点で痛すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

















ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

32：2008/05/21(水) 19:38:50 ID:imIcx0Zk
そうか。
じゃあ宿便って言葉は何の為にあるんだろうか。
宿便とは、何だ？

33：2008/05/21(水) 20:00:31 ID:vdjAP8/A
宿便とは詐欺業者が不安を煽って何の効能もない詐欺商品を売るときに良く使われている。

34：2008/05/21(水) 20:54:36 ID:imIcx0Zk
>>33
へ～そうなんだ。勉強になった。ありがとう。
もう１つ知ってたら教えて。
排便した後も腸内の壁に便は残ってると聞いたことがあるんだが、
あれもデマカセかな？

35：2008/05/21(水) 23:30:31 ID:cikFVkt2
バナナ酢ではやせんのか？

36：2008/05/21(水) 23:35:02 ID:EUDBSUFw
>>34
腸管の粘膜は日々生まれ変わるので、腸管にこびりつくというような便は存在できない
内視鏡で観察しても腸壁にこびり付いた便は確認されない
小腸の内壁の表面には、柔毛という無数の小突起でおおわれており、
これらは栄養素を吸収するための効率をあげるため無数の突起で表面積を増やしているが、
これを構成する細胞は、新たに増殖し供給される細胞によって約24時間で突起の頂上まで押し上げられていき、
頂上に達するとはがれ落ちて排泄されている
大腸の腸壁には柔毛はないが、新しく増殖した細胞が次々に出現し、古い細胞が剥がれ落ちて更新している点は同様である
このことから腸壁に便が癒着する事は考えにくい

37：2008/05/21(水) 23:49:59 ID:EUDBSUFw
ちなみに、バナナや柿の食べすぎで黒いうんちが出ることもあるので
黒いうんちがでてもあまり気にせぬよう

38：2008/05/22(木) 00:35:41 ID:kA31UCm+
何気に良い流れだ

39：2008/05/22(木) 00:39:36 ID:RhRINd+J
明日の朝からやるお

40：2008/05/22(木) 03:31:42 ID:ROmQ7YO8
>>37
バナナ食ベ過ぎると黒い便が出るのは何で？

41：2008/05/22(木) 03:36:24 ID:ROmQ7YO8
ちなみに自分はダイェットが目的ではないです。
食欲がなく顔色が悪く肌も常にガサガサして口の周りにニキビできます。
便通も不安定で色々やっていますが効果があったというのは今までなかったです。
最低2週間は試します。

42：2008/05/22(木) 06:50:13 ID:LIFJ46Rv
>>36-37
詳しく教えてくれて、ありがとう！
アナタ、いい人だね。

43：2008/05/22(木) 07:11:02 ID:4c3q9cMg
バナナと水だけが良いみたいだけど、私はバナナ＆豆乳＆黒酢をミキサーにかけて毎朝飲んでる。それってバナナダイエットにはならないかな？

44：2008/05/22(木) 07:23:08 ID:Kg6n0dwx
>>36
>>37
詳しいし説得力ある。
教えてくれてありがとう。
これからもパトロールにきて、誤った内容をただしてくれたらうれしいっす

45：2008/05/22(木) 09:14:16 ID:xV2CVSQd
>>43
テンプレくらい読んだら？

46：2008/05/22(木) 09:34:07 ID:wbgiAPMJ
>>36
あんたウィキ読んできただろ
ウィキの文章ほぼそのままだぞｗ

47：2008/05/22(木) 09:46:54 ID:wbgiAPMJ
>>40
ついでに。

バナナの食べ過ぎで黒い便が出る可能性があるのは
マグネシウムが多く含まれてるから。
健康的な便なら黒くても問題ないけど、固かったり柔らかかったりは
何らかのサインの場合があるから気を付けてね。

48：2008/05/22(木) 10:07:38 ID:LRs7qY/R
>>43
いいんじゃない？身体に良さそう。
考案者が勝手に決めたルールを守らなかったからって
ﾀﾞｲｴｯﾄにならないって根拠はなんもないでしょ。
バナナ豆乳を取り入れてﾀﾞｲｴｯﾄに成功した人はたくさんいますよ。

49：2008/05/22(木) 10:47:32 ID:NDblCnX/
朝はバナナとツナサラダと豆乳摂っているけど良い感じ
これで３ヶ月で8ｋｇ痩せた

50：2008/05/22(木) 12:19:02 ID:G0uqzGnL
>>49
何キロから？

51：2008/05/22(木) 16:37:34 ID:ROmQ7YO8
朝ババナ2本3日目だけど変化なし
腹減りすぎて息臭い

52：2008/05/22(木) 19:27:33 ID:LIFJ46Rv
>>51
水分ちゃんと摂ってる？

53：2008/05/22(木) 19:30:14 ID:5SwDsDwA
>>51
朝しっかり食べてた人や、肉体労働だったら朝バナナはきついかも
しっかり食べてた人なら、徐々に減らすとか工夫しないと
肉体労働なら貧血起こすから止めてｗ

54：2008/05/22(木) 20:10:24 ID:zCth1lSD
朝だけバナナは足りないよね。なので、
私は朝バナナ2本と300Kまでの食事
昼はバナナとソイジョイか野菜ジュース
夜はバナナとキウイ2個と（あれば）冷凍カボチャを3切れ
にしてます。バナナって美味しいね。バナナだけダイエットも慣れたら
やってみます。今、こんな食事の仕方で10日目。他運動もしてる。サプリも
摂取してる1.5キロ減量中。

55：2008/05/22(木) 20:16:15 ID:wW8IMsOY
中間報告

６１．９キロ→５９．０キロ

56：2008/05/22(木) 21:31:45 ID:LIFJ46Rv
>>54
もはや朝バナナダイエットではないね。
ただのバナナダイエットだ。
自分は朝だけだけど、お互いがんばろう！

>>55
期間はどのくらいか教えて下さい。

57：2008/05/22(木) 21:57:26 ID:KGegOM7n
>>54
スレ違いもほどほどに。

58：2008/05/22(木) 22:07:04 ID:EdPOZhqk
夜8時までに食事
昼食後に昼寝
夜12時前に就寝
こんだけ小学生並の規則正しい生活してりゃ痩せるのあたりまえだ


59：2008/05/22(木) 22:12:09 ID:6OX+/+ng
スレ違いと怒られそうですが、関連として。
朝、バナナ１本とグレープフルーツ１／２個食べてます。
午前中に３回くらい、うんちがでます。
まず一回目は割と普通、２回目は水っぽいふわりとしたもの。
３回目はさらにゆるいもの。だんだん薄くなります。
バナナだけの時よりも利尿作用があるようで、色のない尿もよくでます。
午前中はトイレにばかり行っています。



60：2008/05/22(木) 22:35:10 ID:LIFJ46Rv
>>59は変態ですか？

61：2008/05/22(木) 23:09:27 ID:qPh2qsQI
はいそうです

62：2008/05/23(金) 06:38:33 ID:1BE1cX3W
>>56
期間は約１ヶ月です。快調です。

63：2008/05/23(金) 17:43:26 ID:d4LGFMFx
バナナの食いすぎは良くない
適度が良い

64：2008/05/24(土) 07:35:10 ID:vdmy2zks
朝バナナ、本が出ていて思わず買いました。
もうすぐ１週間経ちますが、52kg→50kgに減りました。
こまめな水分補給が大事な気がします。

65：2008/05/24(土) 07:53:55 ID:J1bRUw+W
ごはん２００ｇ
よりバナナ２本のほうがカロリー低い

66：2008/05/24(土) 08:26:52 ID:I5e4JFh/
バナナは量とカロリー計って食べてるよ
350～400ｇくらい。
なので朝は300～340kcalをうろちょろ
腹へる

ご飯一膳200ｇとして
320kcalだからなぁ…


67：2008/05/24(土) 09:49:38 ID:6HAIHcKM
カロリーとかいう問題じゃないわ

68：2008/05/24(土) 11:15:01 ID:OS0LzXOk
バナナ二本じゃ昼までもたないよ
午前中の授業で腹が鳴りまくって恥ずかしい
すぐ飽きるから二本以上食べられないし

69：2008/05/24(土) 11:15:44 ID:25NN8ge1
>>68
はげどう

70：2008/05/24(土) 11:20:24 ID:6HAIHcKM
マジレスするとバナナ酢のほうが効く

71：2008/05/24(土) 11:22:11 ID:25NN8ge1
バナナ酢って聞いただけで腐った飲み物で受付ん

72：2008/05/24(土) 11:22:19 ID:uF92WFUt
冷やして食べると美味しいから３本いける。
常温だと２本が限界。

73：2008/05/24(土) 11:31:32 ID:25NN8ge1
冷すのはＮＧなんじゃ？

74：2008/05/24(土) 12:21:27 ID:mTIPenEy
水よりお茶飲んだ方が体重落ちるんだけど…

75：2008/05/24(土) 13:21:51 ID:dK3phivP
利尿作用で水分出ているからかな？

76：2008/05/24(土) 18:33:15 ID:uqBPxxrL
>>68-69
学生のうちはしっかり食べた方が良い。


77：2008/05/24(土) 19:59:49 ID:25NN8ge1
今朝バナナゆっくり１本食べて、お腹すいたから
昼は、どんぶりいっぱいの三色丼を食べたせいか
今でもお腹すいてない　こんな時間に食べるよりは
途中１０時過ぎとかにお腹すいても我慢して寝たほういい？

78：2008/05/24(土) 20:24:22 ID:25NN8ge1
今すいてきた・・

79：2008/05/24(土) 20:35:22 ID:dK3phivP
>>77

我慢するよ、自分だったら。



80：2008/05/24(土) 20:40:21 ID:25NN8ge1
>>79
ありがとう　なんとか頑張るよ

81：2008/05/24(土) 21:35:51 ID:QOtAKiaU
こんなダイエットして糖尿にならんの？

82：2008/05/24(土) 21:50:51 ID:dK3phivP
>>80

がんがれ！


83：2008/05/24(土) 21:55:43 ID:j7yZxBob
バナナ食べたくなってきたー
バナナと桃とマンゴーとオレンジとパイナップルとメロンとキュウイ食べたい

高いおいしいフルーツが食べたいよう(:_;)

84：2008/05/25(日) 00:21:55 ID:katZ/s5D
私もバナナ食べたくなってきたー。

85：2008/05/25(日) 00:36:22 ID:x66hscJH
私も食べたいｗ
毎朝コーンフレークだったけど、バナナにした方がいいかなぁ…
でもすぐお腹すきそう

86：2008/05/25(日) 07:32:08 ID:9smVqctS
>>73
冷蔵庫で冷やすのＮＧなの？
過熱はダメだと書いてあったけど･･･
体を冷やすからかな？

87：2008/05/25(日) 07:39:22 ID:6YpdtdMR
水も常温がいいっていうからね

88：2008/05/25(日) 09:09:05 ID:JK84mPr5
空腹感が嫌な人は食事制限系のダイエットには向いてない

89：2008/05/25(日) 15:51:13 ID:6/xq2ynY
質問したいんですが
私は昼起きて仕事に行きます。この場合昼バナナにした方がいいのでしょうか？
それとも朝の11時ごろにでも朝バナナをして12時ごろにしっかりお昼ご飯を食べたほうがいいのでしょうか？

90：2008/05/25(日) 16:33:35 ID:pf565T3+
今の食生活のサイクルは？


91：2008/05/25(日) 18:11:14 ID:6/xq2ynY
今のところ
11時ごろにバナナ2本
12時ごろに昼ご飯
19～20時ごろに夕飯
というサイクルです。
朝起きるのが遅いのは自覚していますが、家に帰ってからも残った仕事しているのと朝が弱いので
なかなか朝起きれません。

92：2008/05/25(日) 18:22:46 ID:LwkzAFN+
バナナ黒酢は最高
バナナより色々効くし
ばななああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

93：2008/05/25(日) 18:23:37 ID:5KOM4yIt
朝　バナナ1本
昼　チャーハン＋ラーメン少し
夜　バナナ2本+味噌汁一杯


結構つらい。。。
だけど好きなあの人のためにがんがる！

94：2008/05/25(日) 18:37:07 ID:LwkzAFN+
>>93
俺のバナナしゃぶれよ

95：2008/05/25(日) 18:55:56 ID:pf565T3+
>>93
朝　バナナ1本
昼　チャーハン+味噌汁一杯
夜　バナナ2本かラーメン少しのどちらか

にしろよな・・・

96：2008/05/25(日) 20:09:44 ID:katZ/s5D
>>93
自分的には
朝　バナナ2本
昼　チャーハン＋味噌汁一杯
夜　バナナ1本

が良いとおもう。好きなあの人の為なら。
辛いなら朝か昼をもちっと増やす。

97：2008/05/25(日) 20:13:10 ID:6YpdtdMR
>>96
身体壊しそうだねｗ

98：2008/05/25(日) 21:16:10 ID:pf565T3+
毎日同じメニューじゃないだろw


99：2008/05/25(日) 21:23:49 ID:5KOM4yIt
>>95
分かったｗｗｗ
まだ大学生で親と一緒に住んでるから親が昼とか作ってくれて
断れなくてｒｚ
>>96
夜食べ過ぎた('A`)
やっぱ夜は今度からバナナ1本とかにしようとおもう。
きゅうり1本とかでもいいのかな。。。

100：2008/05/26(月) 07:35:32 ID:tg1Qyb1N
何、このスレチの嵐

101：2008/05/26(月) 08:02:21 ID:kpnqfwx5
>>54とんだスレ違だな。たんぱく質はソイジョイだけかよw

102：2008/05/26(月) 09:00:16 ID:AI7lp5cT
バナナダイエットして5日目
－２kg減
朝バナナ食べると、腰が軽くなると言うか…動くのが、苦にならない！
それは自分だけ？

103：2008/05/26(月) 10:00:23 ID:Xi6t6o+H
>>102
>それは自分だけ？

うん、そうだよ！
暗示にかかりやすいんだねw

104：2008/05/26(月) 10:09:51 ID:V5vNLXjq
冷やすのはNGではないよ
おすすめしないだけで。

たまには冷やさないと飽きる

105：2008/05/26(月) 11:08:36 ID:gdnRbIPv
おすすめしない理由は？

106：2008/05/26(月) 12:58:12 ID:tg1Qyb1N
体を冷やすからじゃない？
体が冷えると脂肪燃焼しにくくなるから、痩せにくい。

107：2008/05/26(月) 13:20:29 ID:L52fKOv0
最近朝バナナ始めました。

本で見たとおり朝食はバナナと水で、他は普通の食事を心がけています。

ちゃんとやってる人に聞きたいんですが、オナラ沢山出ませんか？
酵素か何かが影響しているんでしょうかね(?_?)

108：2008/05/26(月) 13:25:52 ID:gdnRbIPv
>>106
だとしたら、やめときますね
>>107
でます　うんちは出ませんけど

109：2008/05/26(月) 13:45:52 ID:L52fKOv0
>>108
ですよね

私も便意はあっても出なかったり、おならだけだったり
ある時は下痢だったりうんちの状態が安定しません
一応毎日は出るんですけどスッキリしない

110：2008/05/26(月) 14:27:31 ID:Q5DvAifY
私は夜、仕事をしているので昼夜逆の生活をしています。
この場合は明け方に帰る→お風呂→就寝→起床(１２時過ぎ頃)→朝バナナ
で良いのでしょうか？？

111：2008/05/26(月) 14:47:46 ID:RgiOVyRP
>>1の
＞体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。
は大嘘。脳脂肪も極まれり。

112：2008/05/26(月) 17:54:36 ID:WLtG6Yy5
バナナ黒酢飲めばうんこいっぱい出るよ＾＾

113：2008/05/26(月) 20:01:41 ID:tg1Qyb1N
黒酢って美味しいの？

114：2008/05/26(月) 20:19:25 ID:G9bR3cvx
>>54
会社で同じ事をしている人がいる
やたらイライラしていて栄養が脳に行ってなんだなと思った

115：2008/05/26(月) 21:06:42 ID:xFfVqy8R
何が大変て
6時までに食うのが大変

でも多少多めに食っても太らん
くそー

116：2008/05/27(火) 06:42:24 ID:qB9x4heU
朝バナナダイエット始めて1週間
51.6→49.8になったがバナナあきた

117：2008/05/27(火) 07:25:18 ID:xhsIcBrw
足壊して有酸素運動できず
仕方なくバナナダイエットしてから五日目

61.2→59.7→59.8→59.5→59.3

誤差の範囲内とはいえ
全く運動しなくてがっつりくってこれは
ちょっとなんかどきどきする
やっぱポイントは６時以降食わないだ…むずかしい

118：2008/05/27(火) 08:25:58 ID:Hx7Gmv9m
え？夜６時以降食べちゃダメなの？
知らなかった･･･てか、朝バナナして普通に６時以降に夕食を食べて
２週間で-2.5㌔だったけど。

119：2008/05/27(火) 09:08:41 ID:YVFr895u
え～夜８時じゃなかった？？

120：2008/05/27(火) 09:17:56 ID:RogRMiQ0
朝はバナナとスープ
昼は普通食
間食も結構する
夜は帰ってくるのが遅いから23時くらいに食べる

それでも体重は増えない
夕食の時間制限なんて知らなかった…

121：2008/05/27(火) 10:07:55 ID:jcMEh1Ht
普通に働いてる人間が夜６時までに夕食とらないといけないって無理だよね。
外食ならできるけど、毎日やってられない。

122：2008/05/27(火) 12:29:34 ID:7VRAoIYi
就寝の4時間前に済ましていればいいべ
その人その人それぞれの生活のリズムがあんだからさ

123：2008/05/27(火) 12:44:51 ID:K2tAJcJ1
明日から参加させて下さい。
155cm・53kg
まずは50kg切りたい。

124：2008/05/27(火) 13:00:25 ID:SaPZO+Fg
なんで水分は水だけがいいの？

125：2008/05/27(火) 13:40:43 ID:kzq2XkUe
舌の味覚を改善させるため
味覚がよくなることで少しの量で満足することができ、ダイエットに繋がる

126：2008/05/27(火) 13:43:13 ID:d4rw0n2m
へえ!!!そうだったんだ!!!

127：2008/05/27(火) 14:11:05 ID:ZRwwSkr2
これでメタボ域脱出できそうです。

128：2008/05/27(火) 14:47:00 ID:ArUI8B0l
お茶飲んでも大丈夫だよね？

129：2008/05/27(火) 16:27:31 ID:85oefdmv
>>128

バナナと一緒は駄目だよ。
バナナ食べてから２０分後ならいいんじゃないかな。


130：2008/05/27(火) 16:33:15 ID:1AkI2aZ7
>>125
じゃあ水以外の水分摂ってる人は舌の味覚が良くないってこと？
水飲んでると味覚がよくなるって何か根拠でもあるの？
味覚がよくなると少量で満足するって思考もサッパリわからん。

131：2008/05/27(火) 18:21:33 ID:LlStgStW
朝バナナだからって
食い過ぎた(^o^)

orz



ああ走りたい…

132：2008/05/27(火) 18:37:26 ID:CbFjs5Yc
平均みんな何本食べてる？
二本じゃ足りないからいつも三本食べる…

133：2008/05/27(火) 18:40:49 ID:ZRwwSkr2
いつも１本しか食べない
それで三時間後くらいに昼飯食べてる。

134：2008/05/27(火) 19:09:44 ID:1dSEYhoa
今までは３本食べてたけど、最近２本になったよ。
どっちにしても３時間後に間食（というか早弁）するから。
朝だろうが昼だろうが、食後３～４時間でお腹空く体質だって事に気づいたww
腹時計…。。

135：2008/05/27(火) 20:19:39 ID:5FoUqDJp
水が良い理由は吸収されやすいからでしょ。
余計な物が入っていない分、体に不要なものも排出されやすい。

朝バナナダイエット実行中＠栄養士免許保持者

ずっと現場から離れてるから間違ってたらごめん…

136：2008/05/27(火) 20:46:51 ID:ixQPCnhD
これってリバウンドの可能性とかはないの?

137：2008/05/27(火) 21:27:22 ID:5+N4keHW
>>136
基本置き換えダイエットだから止めてもとの食事に戻したら体重戻るんじゃないか?

138：2008/05/27(火) 21:33:45 ID:ixQPCnhD
>>137
それって駄目じゃん!!!!
本立ち読みしたけど皆15キロ位痩せて現在も維持だったけどあれ本当か?
信憑性がない。

139：2008/05/27(火) 23:50:22 ID:h36APZ/9
会議の日はバナナ食べられない・・・。
会議中お腹鳴ったら恥ずかしいから。

140：2008/05/28(水) 00:46:22 ID:gC7NdqFY
そもそも元の食事量に戻す必要なければバナナやめても総カロリーを控えた食生活
にすれば問題なしだろう

141：2008/05/28(水) 05:04:55 ID:UZ5OPa0l

名前　　　　前崎 勇
性別　　　　男性
現住所　　　茨城県土浦市
年齢　　　　38歳
誕生日　　　01月05日
血液型　　　A型
趣味　　　　音楽鑑賞, グルメ, ファッション, アウトドア, テレビ, ギャンブル
自己紹介　　30後半になっても、気持ちは若いつもりです。よろしくお願いします

http://www.gyahaha.net/upload/img/gyahaha1348.jpg


142：2008/05/28(水) 06:55:34 ID:0uMKaaj3
【朝バナナダイエットって痩せるの？】

典型的な置き換えダイエットなので、「それを継続している限り」は効果があるといえます


【置き換えダイエットって？】

一食を特定の食材などに置き換えてカロリーを減らすダイエットです
例）マイクロダイエット・りんごダイエット・朝バナナダイエット


【置き換えダイエットがリバウンドしやすいのはどうして？】

目標まで痩せた途端、止めて元の食生活に戻すとリバウンドをしてしまいます
置き換えダイエットの場合「一食はこれ」という縛りがある反面「それ以外は特に食事制限はしなくて良い」というケースが多く
そのまま置き換えダイエットを辞めて他の二食も食事制限をしなかった場合、当然カロリーオーバーになりリバウンドをすることになります


【朝バナナダイエットをやめてからリバウンドしないためにはどうすれば良いの？】

普段の食事量を7分目に抑えたり、カロリー制限をするなどの対処法があります
また、現在の食事の総カロリーを一度計算してみて、それと同程度のカロリーを摂取するようにすれば、維持できます。



143：2008/05/28(水) 07:14:51 ID:AX1CAzD/
3本でも300kcal未満だから大丈夫でしょ

144：2008/05/28(水) 10:00:21 ID:H+PkuUHa
馬鹿医者かｗ
うんこなんて検査する前にだしてから大腸検査させんだろ？アホか
それとも研修医かよwww

145：2008/05/28(水) 10:03:24 ID:TEwRODif
今まで朝食はとってなかった人がこれ始めたら逆に太るのかな。


146：2008/05/28(水) 11:18:33 ID:ExbZ3Qmm
>>142
>【朝バナナダイエットをやめてからリバウンドしないためにはどうすれば良いの？】
>普段の食事量を7分目に抑えたり、カロリー制限をするなどの対処法があります
>また、現在の食事の総カロリーを一度計算してみて、それと同程度のカロリーを摂取するようにすれば、維持できます。

それができないから朝バナナに飛びついたわけで。
そもそもそれができてりゃ太ってないわなw

147：2008/05/28(水) 12:37:05 ID:tu0J9R8x
朝バナナしてると、胃が小さくならない？
夜食べる量減ったわ。

148：2008/05/28(水) 13:37:49 ID:Oci7Kqve
>>144
誰に対してのレス？

149：2008/05/28(水) 19:33:59 ID:fNsfRSsA
朝バナナの考案者のおっちゃん、目が怖い

150：2008/05/29(木) 01:38:28 ID:PzdTNqOH
■夜バナナダイエット

私は夜バナナダイエットをしています。朝はニンジンジュース70kcal、昼は普通600kcal、夜はバナナ2本200kcalで済ませています。食物繊維たっぷりのバナナで、お通じもばっちりです。朝バナナだと効果は遅いと思います。夜バナナの方が効果が早いですよ。
ゆう 2007-12-04 15:06:44 [コメント記入欄を表示]

■夜バナナですか

効果が早そうですね。実績は何人ありますか？
原典にされている予防医学は何ですか？
はまち。 2007-12-04 21:17:23 [コメント記入欄を表示]

考案者怖い


151：2008/05/29(木) 02:07:39 ID:cUIbVRFM
またキチガイ降臨？

152：2008/05/29(木) 08:23:11 ID:DWFlV7YC
みんな、バナナ食べながらマターリといこうよ。

朝バナナ始めて２週間。
反動で昼飯を食べすぎたり
間食もするけど、-2㌔！
今日から運動も取り入れてがんばるぞ！！！

153：2008/05/29(木) 09:49:33 ID:YGosWUkB
なぜ乳製品食べるのはマイナスなのか･･･
根拠が分からん

154：2008/05/29(木) 10:22:36 ID:P2AdXwiS
イキそう

155：2008/05/29(木) 14:17:33 ID:SKQpqqIu
>>1の
>果糖で太るのでは？
>代謝が上がるため、太りません。

これ、どこか信頼できる機関がそれなりの数の被験者集めて出した結果なの？

156：2008/05/29(木) 19:07:48 ID:bqWsOLrB
朝バナナ3週間くらいやった。
●が3日に1回くらいの便秘気味だったのが
1日1回出るようになったけど、開始から500gしか変わらない。
たぶんこの500gは溜まってた●の分かと…

ちょっとした運動して水分こまめにとって
間食もしないようにしてたんだけどなぁ。
あ、あとニキビができやすくなった。

157：2008/05/29(木) 20:10:45 ID:DWFlV7YC
>>156
元々痩せてる？
私は元が158㌢60㌔のデブだから２週間で２㌔減ったよ。
デブの方が効果あるのかな？

158：2008/05/29(木) 20:56:53 ID:OHvRFK45
朝、コーヒー飲んだらだめですか？

159：2008/05/29(木) 21:05:55 ID:P2AdXwiS
>>158
好きなだけ飲んでいいよー

160：2008/05/29(木) 21:45:35 ID:Jn8dohsa
。

161：2008/05/29(木) 23:28:57 ID:Jn8dohsa
。？

162：2008/05/29(木) 23:35:03 ID:Jn8dohsa
？

163：2008/05/29(木) 23:35:59 ID:Jn8dohsa
　

164：2008/05/29(木) 23:37:39 ID:+lcB4oop
これ始めてからんこが出ない日が多いなー
前かなりガツガツ食べてたときのほうが出てた
単に食べる量が減ったから？

165：2008/05/29(木) 23:50:19 ID:bqWsOLrB
>>157
今153cmで47キロです。
あと3,4kgくらい減らしたい…

166：2008/05/30(金) 00:02:11 ID:hm3kCHXZ
昨日から始めてみたけど、
私の場合はすごくうんこが出るようになった。
なんかおなかゆるい感じがするよ・・・
普段便秘っぽいからちょうどいいかも。

167：2008/05/30(金) 00:29:23 ID:n+uyb3V8
はまち。
がキモ過ぎてはじめる気にならん。

168：2008/05/30(金) 03:24:00 ID:2M1FCwru
朝はバナナみたいなうんこしようっていう主旨のスレかと思った

169：2008/05/30(金) 05:44:56 ID:oGQAhI+w
強ち間違ってはいない

170：2008/05/30(金) 10:35:37 ID:+xHZhKYv
二週間朝バナナ一本とコーヒーで運動なしで２、５kg減った
便秘の人は効くと思う

171：2008/05/30(金) 10:55:12 ID:n9bgcAlr
一週間でなかったうんこが初日ででたー。

ちょっとだけだけど・・
まだ腸動いてる感じするし、いいかも。

172：2008/05/30(金) 10:55:47 ID:Q7n6Csme
私はウォーキングと朝バナナ1本で1週間で2キロ落としたよ。まだまだ続けてます。

173：2008/05/30(金) 11:41:41 ID:0FU6HYTR
今日から始めました。腹へった…なんかやたらバナナの酵素がどーのこーの言ってるけど結局なんの酵素？

174：2008/05/30(金) 11:46:35 ID:rZWfYOy3
>>155
別に肉食べたって代謝はあがるしね

175：2008/05/30(金) 12:06:33 ID:w+6rEFEp
ダイエットのカギになる基礎代謝量は筋肉量に比例する。

便秘だった人がバナナ食べて多少便通がよくなったところで
腸のぜん動運動の分エネルギー消費するけどそんなの微々たるもので
体脂肪燃焼にはほとんど影響しないんでね？
食べ過ぎてもンコ出せばおっけなら苦労はないだろ。

つまり朝バナナ単品で摂ったところでダイエットの根本解決にはならない。

176：2008/05/30(金) 12:14:20 ID:0tvso3eN
でも、朝にバナナ以上のカロリー摂取してた人にとっては多少ダイエットになるよね。

長期間でみれば良い結果が出るのではと。

ここの人たちって早期に結果を求めすぎ。初日でとか暗示効果でしょう。


177：2008/05/30(金) 12:42:26 ID:gXmXMmQ5
朝バナナの一番の利点って、結局のところお手軽ってことだと思うな。
カリウムが豊富とか、食物繊維が豊富とか、エネルギーに変換されやすいとかいろいろあるけど、
それなら他の食物にだってあるし。
だけどバナナほど手軽に食べられて、かつそう言うあれこれに優れたものって思いつかない。
バナナは、皮を剥くための包丁もいらなきゃ、フォークやスプーンやお皿もいらない。
手でちぎって手で剥いてぱくぱくっと食べてぽいとゴミを捨てるだけ。


ダイエットに失敗しまくってる人間でも、このくらいなら続けてみようと思えるｗｗ

178：2008/05/30(金) 13:16:38 ID:0FU6HYTR
>>177
同意。なんかいろいろ言ってるけど結局はお手軽で低カロリーで済むってだけの話。みんなダイエットのことになると盲信しちゃうんだよね

179：2008/05/30(金) 13:22:57 ID:cfNt4fyL
>>176
>ここの人たちって早期に結果を求めすぎ。初日でとか暗示効果でしょう。

そういう人だからこそこんなダイエットに飛びつくんだよw
１週間だの２週間で減った数値なんて
その中に体脂肪はほとんど含まれてないからw w

180：2008/05/30(金) 13:43:14 ID:0tvso3eN
>>179
そうですよね。
177さんが簡潔にまとめてくれましたが、それこそがバナナダイエットの真理ですね。

181：2008/05/30(金) 13:46:48 ID:YOwHRf2D
2週間で－１㌔は誤差の範囲ですよね？
１５８ｃｍ５７㌔→５６㌔

182：2008/05/30(金) 19:08:35 ID:Fek3/KHV
本当に女って馬鹿だよな
1週2週で何キロとかマジでうぜーわ
基地外なんか1日で何キロ減ったとか書き込んでるし死ねよ

183：2008/05/30(金) 20:13:41 ID:YOwHRf2D
生きる

184：2008/05/30(金) 20:36:42 ID:/yYrJjeU
生きるためには　栄養を

185：2008/05/30(金) 22:59:33 ID:oGQAhI+w
3キロぐらい減って2～3週間維持出来たら真の体重減少と言えるかもね。
1日に1キロとかの増減は生きていれば当たり前の現象。

186：2008/05/30(金) 23:46:26 ID:q7Kt8Kfl
>>145
私もそれが気になって一歩踏み出せないでいます…。

食べないで済むなら食べないに越した方がいいのか、体質改善を狙って食べた方がいいのか…。



187：2008/05/31(土) 00:27:22 ID:ozcEWU6T
ごはん100g168Kcal
バナナ(100g）, 86 Kcal

ご飯1パック200ｇくえば３３６Kcal
バナナ3本のほうがカロリー低い。
ご飯はたんなる糖分
バナナは栄養も豊富

188：2008/05/31(土) 00:41:23 ID:ykMnu57d
いや、お米にもちゃんといろんな栄養素含まれてるよ･･･。
本気で糖分だけだと思ってるの？

189：2008/05/31(土) 02:10:20 ID:ozcEWU6T
ガクトは米など食わん

190：2008/05/31(土) 03:19:47 ID:JqXte3HN
はまちの本は気持ち悪いからムックを買ったけど
本名で考案者出てた　ｷﾓｰｲ

これバナナはせいぜい便通促進だけで
糖分入ったジュースやコーヒーを水に替える→カロリーオフ
寝る前数時間は物を食べない→要は晩御飯ダイエット
なんじゃないの？

191：2008/05/31(土) 07:54:33 ID:3cWNJO3I
飛影はそんなもの食べない

192：2008/05/31(土) 12:59:34 ID:9x9yDiIZ
バナナﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ってたくさんバナナ買ったけどすぐに色が黒くなったので
バナナシフォン作った。
うまいぜ、ﾊﾞｶﾔﾛｰ！

193：2008/05/31(土) 13:11:11 ID:ykMnu57d
>>192
私はバナナパウンドのほうが好きだ！
あのどっしり感がたまらないｗ

194：2008/05/31(土) 14:22:58 ID:XClaEYoo
シフォンはカロリー低いから大丈夫だお

195：2008/05/31(土) 14:36:41 ID:UrbQqffg
最近バナナ買い忘れて何日か食べないでいたらゆるゆるウンコに逆戻りした・・・。

196：2008/05/31(土) 15:42:59 ID:y1Uop4qT
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/


197：2008/06/01(日) 05:51:24 ID:h6aMLk2X
あなたの傍に、危険な【成りすまし】はいませんか？
【成りすまし】とは、偽名を名乗る在日朝鮮人の事です。

日本に６０万人も居る朝鮮人は、日本の社会を破壊する事に快感を覚える民族です。
その犯罪志向性から本名を名乗らず、偽名を使って日本人に成りすまして犯罪を犯しているのです。
朝鮮人は戦後、駅前の一等地に住まう人々を襲い、強姦し、殺し、土地を占領してパチンコ屋、サラ金屋を立てました。
駅前があのような惨状を呈しているのはこういった経緯の為です。警察は敗戦で壊滅していました。

戦後、朝鮮人は余りに大々的に犯罪を犯しまくったが為に、
朝鮮人である事が暴露されると、犯罪者であると告白しているも同然と言う状況になってしまっており、
此れが為に朝鮮人は、偽名を使い出し日本人に成りすましました。

社会を害する違法賭博のパチンコ、サラ金、派遣業（奴隷商）で富豪となって日本経済を支配しています。
又、外国人でありながら「国民の為」と定める生活保護を、日本人よりも優先して受け取り、
小平市では年金を払っていなかった在日に対して年金の支給を決議しました。
しかし、これらを隠そうとするマスコミによって、これらは殆ど知られされていません。
在日が、戦略的にマスコミに縁故主義で多数の同胞を送り込んで、
スポンサー（パチサラＣＭ）、記者、社員として内外から放送を支配して彼らの悪事を隠しているからです。
テレビや新聞の自虐的報道は成りすましウィルスによる症状なのです。

【成りすましの巣窟】
パチンコ サラ金 派遣業 ＴＢＳ 暴力団 朝日新聞 読売新聞　産経新聞 宗教団体（カルトだけではありません） 芸能プロダクション
自民、公明、社民党、民主党

李慶子容疑者　　→朝日新聞が真実を曲げるとこうなる→　　山縣慶容疑者

李初枝容疑者　　→朝鮮工作員が記事を書くとこうなる→　　清水初枝容疑者

朴哲浩容疑者　　→朝日新聞が日本人差別するとこうなる→　　新井哲浩容疑

198：2008/06/01(日) 09:03:32 ID:FzZVEpB7
朝バナナの後に酢をのんでもいい？
毎朝食後に酢を飲むのは日課なんだけど・・・

水のみ、っていってるのはバナナの糖分が牛乳やら
パンなどと結びついて体に摂取されることを懸念してってことかな？

バナナ酢ダイエットもあるし　酢なら大丈夫でしょうか？
詳しい人教えてください

199：2008/06/01(日) 09:08:37 ID:FzZVEpB7
置き換えダイエットがどうとか
つまり朝バナナ単品で摂ったところでダイエットの根本解決にはならない。

とか、、
いろいろ書かれてるけど
結局運動がうんぬんも大事だけど
ダイエットってとどのつまり　食事制限が一番大事なわけです。
そりゃ筋肉つけてぱんぷあっぷして・・って人もいるだろうけれど、それと美容ダイエットはまた別だし

結局置き換えダイエットして２週間もすれば
カロリーが満たなくて、体の脂肪をつかって生活するようになって・・・
それで結果体重が減る

食事をもとにもどしても相当過食しないかぎり大丈夫
それで食事を改善していくのもダイエットだとおおもうけどな

200：2008/06/01(日) 09:30:26 ID:nINHvylk
置き換えダイエットの落とし穴は結果が出せた後に食生活を以前に
戻してしまいがちなところ。

元々の肥満の原因が食生活にあったのであれば、以前よりカロリーを落とすか
基礎代謝を上げておく必要があるよ。

一時的な過食は問題ないと思うけど常にリバウンドを意識していたほうが失敗しにくいと
思います。

201：2008/06/01(日) 10:09:16 ID:FzZVEpB7
>>200
元にもどす＝過食

だろうから

その原理でいくと、置き換えだろうが置き換えじゃなかろうがなんでもリバウンドするだろ
って話だからなあ

202：2008/06/01(日) 11:09:51 ID:nINHvylk
元に戻す（過食）必要はないかと。

後は個人の意志の問題ですね。

203：2008/06/01(日) 11:48:32 ID:Y2uzNsnV
目標達成後も、ほぼ同じ状態を継続出来るなら
結局朝バナナでも何でもいいんじゃない？
上にある、多少過食しても太らない～は、単に摂取＜消費が今は摂取＝消費になってるのか
もしくは数カ月とか短期間の結果だけで言ってるのか
（太るのも積み重ね。少しずつ消費＜摂取が続いてるなら、じわじわくる筈～一年後どうか、だよね）
この部分だけを他人が過信、信用しちゃいけないとは思う。
要は、消費＜摂取が続けば確実にリバウンドするよ。

204：2008/06/01(日) 11:51:26 ID:8AkwXs4Z
４日目だけどうんこでない。。。


205：2008/06/01(日) 12:01:32 ID:pfnN3rbC
>>199
そんな都合よく体脂肪だけが使われると思ってるの？

運動せず食事制限だけで減量すると
糖新生で筋肉もごっそり減るから
「食事をもとにもどしても相当過食しないかぎり大丈夫」どころか
常識の範囲内で食べてても確実に今より太りやすい身体になるよ。
199がこれから一生小鳥みたいな少食で生きていければいいけどさ。

206：2008/06/01(日) 12:05:06 ID:6gEkMJI/
んこ出ない人だけど12日目で2キロ減った嬉しい

207：2008/06/01(日) 12:52:25 ID:hPrdDLwl
>>206
んこでないのに2キロも減るってやばいんじゃないか？？？

208：2008/06/01(日) 13:11:13 ID:VZlT1OqG
今日食べたもの
馬場

209：2008/06/01(日) 13:12:18 ID:VZlT1OqG
↑バナナの打ち間違い
バナナ２本。
でもすぐおなかすくー。

210：2008/06/01(日) 13:28:03 ID:Y2uzNsnV
>>208
＞ 今日食べたもの
＞ 馬場
吹いたｗ

211：2008/06/01(日) 13:28:52 ID:FzZVEpB7
ｗ

ﾜﾛﾀｗｗ

212：2008/06/01(日) 14:03:14 ID:6gEkMJI/
>>207
いや、全然出ないわけじゃなくて12日の間に3回くらいは出た
かなりデブだから減りやすいのかな

213：2008/06/01(日) 15:15:25 ID:7jyIbNek
>>216
それはあるかも。
自分もデブだけど、２週間で2.5㌔減った。

214：2008/06/01(日) 15:36:07 ID:6gEkMJI/
何回もごめん
さっき書き込みしたあと今日だけで2回出たよ
今さっき腹痛くなってトイレにダッシュしてきた
夜体重量ったら変化あるかな？楽しみ

215：2008/06/01(日) 16:26:05 ID:NSqQ62n0
何で糞しただけで体重減ってダイェット♪って馬鹿女がいるんだろうか？

216：2008/06/01(日) 16:27:37 ID:ROwye0vv
>>214
１００から２減ったような書き込みうざいみたいですよ

217：2008/06/01(日) 17:08:10 ID:B7vHb2Mh
始めて2週間経つけどｳﾝﾁの出が悪い

ﾊﾞﾅﾅ食べた後30分あけてﾖｰｸﾞﾙﾄ食べた日は出るんだけど
それでも乳製品って避けた方がいいんですかね？

218：2008/06/01(日) 18:20:10 ID:FzZVEpB7
>>217
たぶん体的にはいいんじゃない？
でも　おそらくバナナの糖分と、ヨーグルトの脂質が結びついて
体に糖が九州されやすくなる・・・結果ダイエットにならない
ってことになりそうだけど？

バナナのみ、だと結びつくものがないから　あまり吸収されないのかも

だからバナナと食パン、　とかだと　
果物の糖分と　炭水化物が結びついて最悪らしいよ
果物は果物単体でとらないとだめなんだって

だからフルーツタルトとかは最悪らしい

219：2008/06/01(日) 20:27:03 ID:Y2EkKPWU
ミクシーのコミュって参加が承認制なんだね。
承認できない理由とか読む限りじゃ、成功しそうな人を篩い分けしてるような感じ。

身内同士成功談だけ語り合ってもうさんくさいわなぁ・・・・

220：2008/06/01(日) 23:54:53 ID:kmM4pxpa
まーとりあえずやってみることが、大事ってことじゃね？

221：2008/06/01(日) 23:59:33 ID:tUekdX6u
一週間で○んこ出る出る・・・。
あまり痩せないけどな・・・。

222：2008/06/02(月) 00:02:03 ID:YkEb4Jdn
>>218
やっぱそうなのか･･･
ｳﾝﾁ出ても結果が出にくくなるのは困るなぁ

とりあえず、苦しいけどもうちょっとﾊﾞﾅﾅだけで様子見て、
場合によっては他の時間帯に乳製品取り入れたり試してみたいと思います

レスありがとでした

223：2008/06/02(月) 00:27:20 ID:jcZ6tmkY
バナナ好きだし確かに効果出て来たけど、
考案者夫妻の見た目に萌えないのと、夫。のものの言い方に引く

224：2008/06/02(月) 00:34:35 ID:Wl1AvmwE
夜でも乳製品NGですか？

225：2008/06/02(月) 00:55:59 ID:UyHeUCyf
バナナで痩せれるんなら
一日１０本でも飽きん

226：2008/06/02(月) 01:07:30 ID:nixw1F0h
痩せる食べ物なんてありません。

227：2008/06/02(月) 07:15:06 ID:0YnnFEJ/
痩せたいです。

228：2008/06/02(月) 09:05:25 ID:AVVur6CV
私もです
頑張って運動しましょう

229：2008/06/02(月) 15:39:53 ID:ixQIiHaD
ウーロン茶は飲むだけで２キロカロリー消費するそうです。

230：2008/06/02(月) 16:22:57 ID:/4BjFeos
そんなこと書くとはまち。の逆襲にあうよ



231：2008/06/02(月) 16:27:18 ID:ixQIiHaD
中間報告

４／１５～６／２現在　６１．５→５８．０

かなり身体が軽くなりました。

232：2008/06/02(月) 16:55:09 ID:VGOJAPj4
朝にバナナ食べたら快便！
便秘で悩んでた自分には目から鱗。
ダイエット効果はまだ分からないけど、もし効果がなくても続けたい。
便秘改善はダイエットの第一歩だからね。
出たから体重が減ったとかではなく、根本的に。

233：2008/06/02(月) 17:09:15 ID:EaSz79BY
朝バナナやって、１週間、１５６センチ５５キロから、
自己流ダイエットで５１キロまで落として、その後、
たとえ１日の摂取カロリーを１０００キロカロリーに落としても
全然減らないので、朝バナナダイエットをやってみたら４９キロまで落ちました。
だけど、これやったら、みんな毎日バナナ●●●が出るって書いてあったのに、
そうとも限らない（バナナ状は２日に１回、あとは黒っぽいコロコロ）から、
効果が薄いのかと思ってたけど、このスレ読んで、必ずしもみんなお通じ快調
ってワケでもないことがわかりました。
毎日の食事の大体のパターンは、
朝　バナナ２本+水（もともとダイエットシェイクで置き換えてたので
空腹感は楽勝。１本でもいいんだけど、私の場合は２本食べた方が調子がいい。）

昼野菜たっぷりスープに、飲む直前ににがりと生姜のすりおろしを入れて飲む
ライ麦パン水５００ｍｌくらい。３００～４００キロカロリー

間食１８０～３００キロカロリーの間。

夜、野菜スープ（また生姜とにがりを入れる）、肉か魚のおかず少々、発芽玄米ご飯１００グラム以内
水、夜はだいたい摂取カロリーは６００キロカロリー以内です。
たまに、水以外はペパーミントティーかプーアル茶
夜は０時までに寝たいのですが、仕事で朝方まで起きていることも。
運動はほとんどしませんが、毎日４２～３度のお風呂に３～５分×３セット
入る、高温反復入浴しているくらいです。
目標は４７キロ、気長に頑張ります。

※２ヶ月は頑張って、あとは、もう少し早寝の規則を守って
効いたかどうか報告します。



234：2008/06/02(月) 17:10:27 ID:ixQIiHaD
多少食生活のリズムが狂いますが、基本的にお腹が空くまで食べないを実践したら
無理なく痩せてきましたよ。

２０時以降は食べずに寝る以外は何回でも食べてます。ただし１回の食事は腹５～６分目
に抑えてます。

235：2008/06/02(月) 17:11:01 ID:EaSz79BY
うわぁ。名前欄にsage入れてどうする！？あげちゃってごめんなさい。

236：2008/06/02(月) 18:18:37 ID:rMoNCJVf
私も明日から始めてみます。160cm57kg

237：2008/06/02(月) 20:03:53 ID:/kbCeRBt
昨日から朝バナナにしてみてるけど・・・

そもそも朝ごはん抜いていたので逆に食うのがつらいって言うのはどうですか？
自分の場合は昼バナナにしたほうがいいのかなあ


238：2008/06/02(月) 20:21:21 ID:xNzFhH1r
>>237
頑張って1日3食たべようよ
バナナ1本だけでもいいんだから

やっぱり朝ご飯食べない習慣は直した方がいいんじゃないかな？

239：2008/06/02(月) 20:22:49 ID:/kbCeRBt
だよね・・・
でもずっとそれできてるから
朝ﾊﾞﾅﾅ食べたら胃がおもたーい・・・

朝、何もたべないことで胃腸を休めてる気がするんだが・・

240：2008/06/02(月) 20:26:02 ID:R66094XD
そう思うならしなきゃいいのに　なんだ？

241：2008/06/02(月) 20:49:22 ID:oBmX+6W7
あ

242：2008/06/02(月) 20:52:04 ID:Zv/rtXak
>>233
長文ウザいよ
自分のブログにでも書いてURL貼ればいいだろ。

目標まで落として1～2kgの増減で３年間キープできてからまた来い。
ﾀﾞｲｴｯﾄは最低３年維持できてはじめて「成功」って言えるんだよ。
まあ３年後にはもう誰もやってないと思うがw

243：2008/06/02(月) 20:53:41 ID:/kbCeRBt
>>242
何こいつ・・・

特にレスが早く流れてるわけでもないし
経験に基づくレスあって役にたつだろ。
気持ち悪いやつ。

人のレスこきおろすならお前が何か為になること投下しろよ。
こういうやつが一番うざい

244：2008/06/02(月) 21:10:17 ID:KYxDQtLA
>>243
同感
デブりすぎて性格歪んでるんだろ

245：2008/06/02(月) 21:20:16 ID:ixQIiHaD
大人の対応でお願いしますw


246：2008/06/02(月) 21:27:15 ID:cIpXU5k+
朝もたれてる人って、夜たべすぎか時間遅すぎるんじゃ・・・

夜食べ過ぎたり、遅かったりしたら痩せないと思う。


247：2008/06/02(月) 21:34:02 ID:44m6fzxN
朝ごはんは習慣付ければ大丈夫だよ！
食べなきゃやってらんなくなる。
がんがれ

248：2008/06/02(月) 23:23:37 ID:E7KWoWOO
短パンマン。

249：2008/06/03(火) 00:23:18 ID:nIk2dhC5
バナナ二房買ってきますた
明日からスターツ

250：2008/06/03(火) 00:48:59 ID:a9jDt6O0
あ

251：2008/06/03(火) 00:50:26 ID:a9jDt6O0
まだ朝バナナダイエ２日目なんだけど、どうしてもバイトがある日は夕食９時以降になっちゃう。
夕食は６時とか早い時間がいいの？

252：2008/06/03(火) 07:14:15 ID:M6hH0RqO
そらそうよ

253：2008/06/03(火) 07:47:37 ID:QhgpuHsO
夜バナナにしたら？

254：2008/06/03(火) 08:28:13 ID:Z4I+53jI
夕飯６時の朝バナナって結構きついよ
すっごいおなかすいてるもんね。


255：2008/06/03(火) 08:32:37 ID:OllBVFws
夕食６時って、仕事してたら無理じゃない？

256：2008/06/03(火) 08:39:57 ID:VqQdwFuL
あなたの傍に、危険な【成りすまし】はいませんか？
【成りすまし】とは、偽名を名乗る在日朝鮮人の事です。

日本に６０万人も居る朝鮮人は、日本の社会を破壊する事に快感を覚える民族です。
その犯罪志向性から本名を名乗らず、偽名を使って日本人に成りすまして犯罪を犯しているのです。
朝鮮人は戦後、駅前の一等地に住まう人々を襲い、強姦し、殺し、土地を占領してパチンコ屋、サラ金屋を立てました。
駅前があのような惨状を呈しているのはこういった経緯の為です。警察は敗戦で壊滅していました。

戦後、朝鮮人は余りに大々的に犯罪を犯しまくったが為に、
朝鮮人である事が暴露されると、犯罪者であると告白しているも同然と言う状況になってしまっており、
此れが為に朝鮮人は、偽名を使い出し日本人に成りすましました。

社会を害する違法賭博のパチンコ、サラ金、派遣業（奴隷商）で富豪となって日本経済を支配しています。
又、外国人でありながら「国民の為」と定める生活保護を、日本人よりも優先して受け取り、
小平市では年金を払っていなかった在日に対して年金の支給を決議しました。
しかし、これらを隠そうとするマスコミによって、これらは殆ど知られされていません。
在日が、戦略的にマスコミに縁故主義で多数の同胞を送り込んで、
スポンサー（パチサラＣＭ）、記者、社員として内外から放送を支配して彼らの悪事を隠しているからです。
テレビや新聞の自虐的報道は成りすましウィルスによる症状なのです。

【成りすましの巣窟】
パチンコ サラ金 派遣業 ＴＢＳ 暴力団 朝日新聞 読売新聞　産経新聞 宗教団体（カルトだけではありません） 芸能プロダクション
自民、公明、社民党、民主党

李慶子容疑者　　→朝日新聞が真実を曲げるとこうなる→　　山縣慶容疑者

李初枝容疑者　　→朝鮮工作員が記事を書くとこうなる→　　清水初枝容疑者

朴哲浩容疑者　　→朝日新聞が日本人差別するとこうなる→　　新井哲浩容疑


257：2008/06/03(火) 08:42:55 ID:yLUmzkGY
だからー、置き換えダイエットなんだから１日３回の食事を摂るとするなら
その内の１食をバナナにするとか自己流でアレンジすくらいの・・・

258：2008/06/03(火) 12:01:43 ID:LsffCxs8
朝バナナ日本 しかしおなかすいてきた

259：2008/06/03(火) 12:45:45 ID:Z4I+53jI
バナナJapanに吹いたｗ

>>257
いや、それはそうなんだけどさ、
さすがに会社でバナナ１本デスクで食うわけにはいかんだろｗ


260：2008/06/03(火) 12:49:57 ID:5AqO6Eip
トイレで食えばいい

261：2008/06/03(火) 13:38:48 ID:TEf5Ng7h
お前ら1嫁

262：2008/06/03(火) 14:40:41 ID:EpkQRHs7
>>257
はまち。に怒られそうだよ
>>150読むと・・・

263：2008/06/03(火) 14:58:37 ID:yLUmzkGY
バナナJapan　ｗ

264：2008/06/03(火) 15:43:12 ID:y7ZO2SGF
はまちさんて怖そう・・・・
ミクシの人ってみんなピリピリしてそうで、興味あっても覗きにいきたくない・・・＾＾；


自分２ｃｈ慣れしすぎなのかなｗｗｗ

265：2008/06/03(火) 15:47:57 ID:yLUmzkGY
はまち吹いたｗ

266：2008/06/03(火) 16:37:39 ID:KalIOQ3R
>>259
会社に持って行きたいなら、皮むいて切ってタッパーに詰めてけばいんじゃね？

267：2008/06/03(火) 16:40:58 ID:8VeoCk3U
ﾐｸｼｰは完全になれ合い。批判的意見を言えるような雰囲気じゃないからね。ある意味バナナ教だよ

268：2008/06/03(火) 16:46:40 ID:Bg+RwKVs
ちょっとｽﾚ違いかもしんないけど朝バナナ食べて普通にお昼食べておやつ食べてでも夕食まで持たない時にこんにゃくソーメンってのいいかも
150gで9㌍だしおなか膨らむから夕飯も抑えられるし
ｽﾚ違いごめん

269：2008/06/03(火) 17:15:34 ID:Db9J/18i
はまちの画像どこで見れますか？

270：2008/06/03(火) 22:58:14 ID:wELy0F6b
朝バナナにしてから２日に１回しかウンチが出なくなったよ
前は黒糖ヨーグルト食べていて毎日お通じあったのに・・・
薬飲んでいたりすると効き目無いのかなぁ？

271：2008/06/03(火) 23:38:01 ID:f8b4XEJs
９９で売ってるバナナ５本を毎朝食べちゃってるんだけど、やっぱ食べすぎかな？

272：2008/06/03(火) 23:41:17 ID:qheK51sv
しかし、始めてから間もないけど
朝からバナナきっついわー；

273：2008/06/04(水) 06:39:45 ID:Ge+C0rBn
>>271
あれ細い＆短いからな
ついパクパクやっちまう気持ちはわかる

274：2008/06/04(水) 07:46:04 ID:J1xbA1R5
ttp://slashdot.jp/science/08/06/02/2356215.shtml
バナナ＼(＾o＾)／

275：2008/06/04(水) 08:21:05 ID:XYMW8LMu
>>272
どういういみで？
私としては
食パン６枚「１５８円
バナナ４本１５５円で
子スパ悪いんだよ・・・
金選定に厳しい

どこか楽天とかで買えるいい店ない？

276：2008/06/04(水) 08:57:13 ID:eldnrwOv
前雑誌ではまちの顔みたけど……きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

277：2008/06/04(水) 09:02:41 ID:2rK5J0/Q
>>275
特別物価が安いところに住んでいるわけでもないけど、
4本97円のセールのときに買っている。そこがだめなときは
147円のスーパーに行ってる。近所にそういうスーパーはない？

278：2008/06/04(水) 09:22:57 ID:XYMW8LMu
>>277
うん、たまに小さめ４本で１００円のセールのときがある
そこで買いだめすればいいんか・・・
ただ、いつも６枚１００円の食パンで生活していて、
それで１週間もつわけです。
毎朝　食パン１枚と　たまに豪華に目玉焼き・・だったからさ。
卵も８個ぐらい入って９９円のときしかかわない

朝バナナ２本食べたら予算オーバーなのです

279：2008/06/04(水) 10:12:45 ID:RvfhO74c
100均でもバナナ売ってるよ。
しかし普通にスーパーで買うと高いですね('A`)

>>275普通にバナナだけ朝食べてるのだけど、私はバナナの甘みと柔かさが苦手なんですよ。
それに朝全然食べない人だったんで。
というか、朝何かを食べること事態きついので、バナナとプラスして
いっているかもしれませぬ

280：2008/06/04(水) 11:15:16 ID:rchqOp3T
こんなこと言ったらなんだけど・・・・

ダイエットって多少お金かかるものだとおもう。
お肉がたまってしまってる人ならなおさら。
バランスよい食事とるってある程度お金かかるし。

お金かけないダイエットって言ったら、現在の食事の総量を今よりもかなり減らすか、
食べることはそのままでそれを消費しつくすぐらい身体動かすしかないんじゃないのかなぁ

281：2008/06/04(水) 11:16:22 ID:IM+f9O6S
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記サイトの掲示板でも朝バナナ人気急上昇中だよ
仲間が増えて嬉しいなー

http://dietnikki.com/bbsb/name_nakama_sub_19081_page_0.html

282：2008/06/04(水) 11:20:19 ID:J1xbA1R5
>>281
本人宣伝乙
必死すぎて引くわ

283：2008/06/04(水) 11:46:39 ID:OC3dnHKa
>>282
ん？　意味わからん、
宣伝もなにもダイエットのサイトなら朝バナスレがあっても不思議じゃないだろ。

つか「本人」って誰のこと言ってるんだよ
はまち。？　そのサイトの朝バナスレ立てた人？

284：2008/06/04(水) 12:22:48 ID:nh8FreQY
常に４本９９円で売ってるスーパーが会社の近くにあるから助かってます。

285：2008/06/04(水) 12:51:01 ID:XYMW8LMu
いいなー
バナナ切れた。

今日は朝ごはん無理だったら昼バナナにする。
夕飯６時以降食べないダイエットと併用したら朝バナナがすっごい大変に感じる
朝からがっつり食べたい、って体がいってるので、それに逆らわないようにしてる。
昼バナナにして、６時ごろまた軽く夕食。

べつにこんなアレンジでもいいんだよね？

バナナ、大量にほしいな・・・

286：2008/06/04(水) 12:55:44 ID:XgOY4gzv
>>285
それでいいと思うよ。自分にできることからやればいいと思う。

287：2008/06/04(水) 13:21:58 ID:yjKRIdJ7
安いバナナあるけど、4本250円の完熟王買ってる
安いのは軽くて、お腹にたまんない

288：2008/06/04(水) 14:22:08 ID:XYMW8LMu
ｾﾚﾌﾞ発見！


ダイエットってお金かかるんだよね・・
だってカップめんとおにぎりだったら一食３００円しないんだもん
でも自炊で野菜とか買ったら高いしな

289：2008/06/04(水) 15:20:29 ID:rYe83OVK
uzeeeee


290：2008/06/04(水) 16:56:01 ID:6bHGJ/fn
>>285
六時ころまた食事ってことは、その前は何時ころに食べてるの？

291：2008/06/04(水) 18:42:16 ID:bNVS4gHS
昼にバナナを食べてます

292：2008/06/04(水) 21:20:07 ID:+egZDfYZ
明日みのもんたのTVでやるみたいだから、今からバナナ買いに行きます！

293：2008/06/04(水) 21:24:47 ID:lAbQbp/6
おならがよく出て困ります。便通もかなりよくて、一日二回は出る。バナナとおならって関係あるのかな。

294：2008/06/04(水) 21:26:26 ID:XYMW8LMu
>>290
朝は８時
昼は１３時
夜は６時ぐらい

夜６じに食べたら朝まで何も食べない

だからさー　朝ばなな、ってつらいのよね。
今日は昼バナナにした。

朝しっかりたべて昼やすめる夜は８分目
こういうサイクルでやってる。　勝手にアレンジした。
要は、　バナナ単品でとって、糖が何かとむすびついて体に九州されないように
それ単体でとる、っていう部分は絶対なわけだ。たとえコーヒーでも牛乳でも。それやっちゃなにもかもNG
そこはおさえて、一食バナナにするだけで、カロリーダウンと胃を休める効果を期待するわけだから・・・

まあ、大丈夫かなぁ///


295：2008/06/04(水) 23:04:21 ID:2yTw0ZXP
>>287
うちの近所のスーパーは4本ひとふさ完熟王が198円だわ

296：2008/06/04(水) 23:49:35 ID:S0REcgMO
あのさ、バナナがいくらとか他でやってくれよ。

ケチ生活スレとかで。

297：2008/06/05(木) 00:50:24 ID:hBgzeGQh
じゃあ、燃料投下ﾌﾟﾘｰﾂﾞ

長文でダイエットについて書いたらああいう
バナナの子スパの話したらこういう

文句しかいえないわけ？
なんか話題ふれよ。じゃあ。


298：2008/06/05(木) 09:28:45 ID:aoYZ4zEQ
完熟王198円でごめん。

今日で約３週間朝バナナ生活してるけど、-2㌔と順調に減ってる。
●も１日２回出るし、かなり体の調子がいい！
運動も取り入れつつ、気長にがんばるぞー！

今日みのもんたの番組観なきゃー


299：2008/06/05(木) 11:35:07 ID:H5hN//WR
バナナの子スパ？

日本語でたのむよ

300：2008/06/05(木) 11:41:20 ID:AvKRGfmc
3週間朝バナナやってるけど、ちっとも体重減らないし
便秘も治らない。
体質が向いてないのかなぁ。

301：2008/06/05(木) 11:44:45 ID:6nMsFbhr
３週間やって１㎏減ったけど１日で１ｋｇ増えて元に戻った
単純に朝バナナだけでは痩せない

302：2008/06/05(木) 12:31:51 ID:35DxWNaU
>>300
私もです

303：2008/06/05(木) 12:36:55 ID:JDAWnmqg
今おもいっきりテレビで
やってるねー。
バナナ１本８７カロリーなんだって。
お腹空いてるなら朝バナナ２本食べても良いみたいだよ☆


304：2008/06/05(木) 13:00:11 ID:Y83BQXOR
夕飯を普通に食べてたら絶対痩せないよね

305：2008/06/05(木) 13:07:40 ID:H5hN//WR
肥満人って自分が食い過ぎてるって事に気づかないのかね

306：2008/06/05(木) 13:17:37 ID:4wj/VVLr
朝バナナ始めてから、午前中におしっこがすごい出る
朝食前→昼食前で、体重が-1kgくらいになる
お通じの方は元々よかったので変わらず
みなさんはどう？

307：2008/06/05(木) 13:25:19 ID:9iKyedKg
適度な運動と毎日体重計って調整するって事は、結局総カロリーが少なくて痩せていくってことでしょ？

308：2008/06/05(木) 13:39:05 ID:Kw9qwVDR
バナナ食っても食ってもなんで痩せないんだろ。
不思議だな？体質かな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ








ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


309：2008/06/05(木) 14:24:46 ID:VemyUwVn
本当は｢バナーナ｣だよ

310：2008/06/05(木) 14:59:11 ID:GrfjfRj6
朝バナナダイエ５日でやめました。
けっきょく夕方とかお腹空いて夜食べ過ぎてオワタ。
元々そんなに便秘でもなかったし特に効果無し…

311：2008/06/05(木) 15:02:29 ID:GiOhMWxf
５日ごときで効果無しですかｗ

312：2008/06/05(木) 16:16:55 ID:lcFkn9ZU
女って馬鹿だからな
２．３日で何キロ落ちたとか嬉しそうに書き込んでるのもいるし
そんな程度だ

313：2008/06/05(木) 16:27:37 ID:ExJVqaVa
馬鹿でもいーんじゃね？
それでやる気がでるんだったら

314：2008/06/05(木) 16:58:20 ID:H5hN//WR
>>310
凄く馬鹿なやつなんだと言うことがわかった

315：2008/06/05(木) 17:03:35 ID:kLVqjQKD
効果あった場合は喜んでいいと思うよ。
でもたった数日しか試さないで「効果なかった！」って諦めるのはどうかと…。

316：2008/06/05(木) 17:17:51 ID:zJfpDIcJ
本当に女って馬鹿だよな
1週2週で何キロとかマジでうぜーわ
基地外なんか1日で何キロ減ったとか書き込んでるし死ねよ

317：2008/06/05(木) 17:20:59 ID:qB/A6iMj
>>313
で何の「やる気」がでるっちゅーの？
バナナ食い続けるだけでそ？

まあ、今日何かを始めて明日体重が減ったことを
「効果ある」って勘違いする馬鹿は
減らない日が数日続いただけで、自分には合わないとか
体質がなんたらかんたら言って
結局また別の目新しいﾀﾞｲｴｯﾄ法に飛びつく。

この繰り返し

318：2008/06/05(木) 17:34:26 ID:GrfjfRj6
うん。
馬鹿でもなんでもいいんだけど、結局お腹空いて夜食べ過ぎるから自分には合わないし続かないからやめた。
しかも朝バナナ食べても元気出ないし飽きる。

319：2008/06/05(木) 17:56:42 ID:GiOhMWxf
馬鹿でもなんでもいいんだけどｗ


320：2008/06/05(木) 17:59:42 ID:2rZeVc7S
>>318
わたしあなたのこと嫌いじゃない

321：2008/06/05(木) 18:01:26 ID:CoxPCK9+
明日からやってみようかなと思ってるんだけど飽きた子もいるんだね。
毎日ではなく、週に２，３回からでも飽きるかね？

322：2008/06/05(木) 18:52:10 ID:q7zgQcmX
飽きるだの何だのゆうならダイエットやめたら?

基本的に根気よく頑張るのがダイエットでしょ?

323：2008/06/05(木) 18:54:50 ID:IUoUrhgx
>>322
ダイエットを続けるのと「バナナダイエット」をやめるのは別でしょ？
あなたの脳内では一緒になっているようだが

324：2008/06/05(木) 19:30:27 ID:RTXZCDXX
ココはバナナダイエットスレだ　ばーか

325：2008/06/05(木) 19:49:23 ID:cFYWm3ej
ちっとも体重が減らない、と書いたら、
バナナ食いすぎ、とか数日体重が減らなかったぐらいで、とか
バカにされてるようですが、バナナは朝に1本しか食べてないし
過食とかもしてません。
ちゃんとマニュアル通りの生活を3週間続けたんですよ。
でも、相変わらず、コロコロのウサ糞しか出ないし・・・。

3週間じゃまだ効果が出るには早すぎる、ってことなんでしょうか？
効果があった人は、どれぐらいで効果が出始めたんでしょうか？

326：2008/06/05(木) 19:49:53 ID:tRqy+6CM
昨日だるくてバナナ2本だけ食べて寝たら
今日いつもパンパンのズボンがすんなり履けた
晩飯をバナナにすると痩せるのだろうか？
それともズボンが伸びたのだろうか？

327：2008/06/05(木) 20:18:37 ID:IUoUrhgx
>>325
朝以外の食事内容に問題はないの？
カロリー摂取が多すぎるとか、あまり動かない生活とか？
３週間続けて気になるのは便の様子だけ？

328：2008/06/05(木) 20:19:38 ID:H5hN//WR
>>326
ズボンが伸びたのだろう

329：2008/06/05(木) 20:21:38 ID:fxmsTSDR
>>325
三食何食べたかここに書いてみて
もともと、バナナ食べるから痩せるんじゃなく、バナナを朝食に置き換えることでその分のカロリー摂取を控えることができ
その分で痩せるのが「朝バナナダイエット」
逆にいえば、朝バナナ食ってても、それ以外の部分でカロリーオーバーしてたら痩せないよ

330：2008/06/05(木) 20:46:48 ID:cFYWm3ej
元々、朝食はずっとコーヒーと６枚切り食パン1枚でした。
それを水とバナナ1本に変えました。

昼食は、たいていコンビニのおにぎり2個とサラダ、ヨーグルトです。
おにぎり2個分のカロリーは、３５０キロカロリー前後。
サラダはノンオイルの青じそドレッシングをかけます。
（働いているので、近くのコンビニで買います）

夕食は、当然ですが毎日違います。
子供がいるので、それなりの栄養バランスは考えています。
カロリー計算はしたことがないのでよく分かりません。
女性用お茶碗に軽く１杯のご飯と、小４の息子より
少し少ない程度のおかずです。
最近は、ところてんや納豆を多めに食べて
おかずを少なくしてみています。

長文、すみません。

331：2008/06/05(木) 20:49:17 ID:cFYWm3ej
間食を記入するのを忘れていました。

１日に、クッキーなら３枚ぐらい。
ドーナツ１個食べる日もあります。
ガンガン食べたりはしないけど、間食しない日はないです。
これがいけないのか・・・。

332：2008/06/05(木) 20:52:10 ID:IUoUrhgx
一週間くらい、バナナは止めてもいいけど食べてるものの記録をつけてみては？
口にいれたものを全部書き出してみてカロリーを大体でいいから計算してみると
原因がわかってくると思うよ。
せっかくやる気があって頑張ってるのにもったいない。

朝、昼はよいとして、夜のアバウトさがちと気になるかな・・
納豆やところてんがローカロリーにみえてもそれなりにカロリーはあるので
その他のおかずと組み合わせてると少量でも高カロリーの場合があるので。

333：2008/06/05(木) 20:54:59 ID:fxmsTSDR
便秘なのは単純に繊維質が足りないからだとｵﾓ
生野菜だと繊維質はほとんど取れないし、夜だけで一日分の繊維質（女性だと17～18g）とるようにしないと
うっかり揚げ物や一品料理（ハンバーグとかオムレツとか）にすると、野菜は添え物程度になるし
おそらく、貴方自身が思ってるより野菜の量（＝繊維質の量）が足りてないんだと思うよ

ちなみに、摂取するなら不溶性食物繊維のほうね
穀類・豆類・芋類・きのこ類・野菜類（ごぼう、切り干し大根、ブロッコリー、たけのこなど）を積極的に取ったほうがいい
朝をバナナにしてしまうと（まぁ、貴方の場合は元々朝は栄養素関係ないけど…）二食で栄養バランス整えなきゃいけないから
昼をおにぎり二個とサラダとヨーグルトにするんじゃなく、おにぎり一個とおかずにしたほうが良いと思う

334：2008/06/05(木) 21:19:34 ID:cFYWm3ej
>>332さん、 >>333さん

アドバイスありがとうございます。
バナナやめて記録、となるとレコダイになってしまいますが
自分の摂取カロリーを知るには、やはり有効な手段ですよね。

野菜不足は、根菜類が足りてないと自分でも思います。
気をつけて、もう少しがんばってみます。


335：2008/06/05(木) 21:23:49 ID:NCG18HQX
キムチは発酵食品だから大丈夫だよね？
食べたほうがいいように書いてあったし

336：2008/06/05(木) 21:28:21 ID:IUoUrhgx
外部のまとめサイトがあるというので飛んでみたのだけど
本を出版して承認コミュに変更して封印したみたくて、まとめた内容は読めなかったよ。
テンプレのみが頼りな私ｗ

便秘になってぼやいたらごめんねｗｗ

337：2008/06/05(木) 21:31:53 ID:lpdIyZe5
おにぎり2個食って「2個しか」って感覚なのに
単純に驚いた
一人で2個買ったこと一度もない

アルコール飲んでるんじゃないの？
納豆は100kcal越えるよ
晩ご飯におかずまで食べるんなら納豆多すぎ。
小学生の子どもがいるような年で
毎日間食も食い過ぎ。

食パンをバナナに変えても
多くて80kcalぐらいしか減らせてないのに。

338：2008/06/05(木) 21:46:55 ID:IUoUrhgx
おにぎり一個じゃ足りない人もいるでしょ。
間食は仕事内容にもよるし（女性の環境で断れないとか）
自分で工夫するきっかけになればいいんじゃないかな？

夜に納豆を取るのは血液さらさらにする効果があると以前にいわれたよ。
納豆をとるのが悪いのではないと思う。

339：2008/06/05(木) 21:47:23 ID:cFYWm3ej
>>337さん

アルコールは飲みません。
ついでに言うと、タバコも吸いません。

>晩ご飯におかずまで食べるんなら納豆多すぎ。

納豆は１回１パックですけど・・・。
その分、主菜を減らしてますけど、減らすだけじゃなくて
いっさい食べてはいけないということですか？
おにぎり２個も多すぎですか・・・。
337さんの言われるようなダイエットは、きっと私には無理です。
朝食をバナナに変えるだけのダイエットだと思っていたので
そんなに食事制限が必要なら、続けられないです。

すみません、コテで出るのはこれきりにします。


340：2008/06/05(木) 21:56:24 ID:H5hN//WR
その理屈だとおにぎり100個でも足りない人もいるわなw

341：2008/06/05(木) 21:57:07 ID:IUoUrhgx
単純に考えれば「食べれば太る」よね。
「バナナを食べれば痩せる」わけではないと思う。
「バナナに置き換えて他の食事を見直せば痩せる」かもしれないけど。

単品ダイエットは置き換えでしかないから
それさえ食べれば痩せるという考えはどうかと思うな。
究極は食べなければ痩せるんだし。

342：2008/06/05(木) 21:57:49 ID:IUoUrhgx
>>340
理屈じゃなくて、ダイエットを前提に食事するとして、だよ？

343：2008/06/05(木) 22:02:42 ID:U64b3CSe
みなさん、朝にバナナ何本くらい食べてますか？

344：2008/06/05(木) 22:53:55 ID:w/jAGidh
>>339
小学生の子どもがいて、
仕事もしてだったら
相当カロリー使っているはずだし、
それ相当に摂取しないと体が持たないんじゃないかな。

量を減らすのではなく、バランスを考えた方が
あなたには良いように思えます。

345：2008/06/05(木) 22:55:13 ID:w/jAGidh
私は便秘気味だったので、
このダイエットはすごく良かった。

置き換えダイエットって言うよりも、
便秘解消でたまっていたものが出て、
代謝がよくなる感じで体重が落ちました。



346：2008/06/05(木) 23:53:58 ID:V2kFhAy8
>>343大きさにもよるけど、大体1本半かな

347：2008/06/05(木) 23:59:15 ID:H5hN//WR
我慢出来ない奴は１０本でも喰ったらどうですか？

348：2008/06/06(金) 00:14:20 ID:QpIB0ZlJ
>>345
バナナに置き換えてるだけでしょ
便秘解消と肥満解消は別ですよ。

349：2008/06/06(金) 03:28:51 ID:jN40Yq79
バナナで痩せるなら
朝昼晩バナナ食えばいいじゃない

ご飯も3回くってただろ

350：2008/06/06(金) 05:55:17 ID:jYpw2wsP
便秘は2種類ある。
弛緩（しかん）性便秘と、けいれん性便秘。
弛緩性便秘とは、大腸筋肉の緊張が低下したり
運動不足で機能が低下してる為に起こるもの。
けいれん性便秘とは、大腸のある部分がけいれんを起こして収縮→内容物の通過が阻害されて起こるもの。腸の神経障害（ストレスや過労等起因）が原因。
バナナなど、ガスが発生しやすい食べ物や
食物繊維の摂取で解消出来るのは、前者。
後者の場合、逆効果になります（むしろ控えなくてはならない）。
又弛緩性便秘でも、様々な要因が複雑に絡み合っているものなので
その別要因も合わせて解消する事が必要。
要因例：運動不足、ストレス、食事量が少ない、水分不足etc

351：2008/06/06(金) 06:08:01 ID:A7IjY02a
>>330
何がバナナ1本だけだよ
めちゃくちゃ食ってるじゃん

352：2008/06/06(金) 06:26:49 ID:jYpw2wsP
バナナ置き換えでなくとも、数日、数週間でマイナス〇キロ落ちた等は
最初の目標や基準にしない方がいい。所謂「初回ボーナス」の内訳は
それまでの生活・食事内容が変化した事により
体内に溜まっていた、余分な水分や老廃物が排出されて
起こる現象。だから他人の経験談と同じ事をしていても
元の体質や身体の状態により個人差が出るってだけの事。
昼のおにぎり2こ（約200g）は食べ過ぎか否かなんて
個人差＝生活強度で全く違う。その辺は一切無視、カロリー至上主義的な主観考察は
気にしないでおくべき。

353：2008/06/06(金) 06:39:19 ID:jYpw2wsP
>>330
貴女に今必要な事は、自分を知る事。
そのためには、他の方のレスにもある様に
食べた物をキチンと把握する事と
自分の生活強度には本来どの位の摂取が値するのかを知る事。
置き換えする事により、マイナスになってるのかを確認する事。
食べる量は、身長、体重、性別、生活強度により
個人差出るのは当たり前の事なので、ここでのその内容は食べ過ぎ的なレスは
一切気にしなくてよいと思います。

354：2008/06/06(金) 07:05:27 ID:s00ARsPX
今日から
朝バナナ昼そばorうどん夜普通
を試してみます。

355：2008/06/06(金) 07:26:26 ID:epnbgEg1
昼はそばかうどんって決まってるの？

356：2008/06/06(金) 07:37:09 ID:uuIx+2rs
夜普通wwwwwwwwwww

357：2008/06/06(金) 08:35:08 ID:6/OEjdXr
うどん屋さんのまかないか何かなの？

358：2008/06/06(金) 08:55:28 ID:pA753Np1
>>330

ちょっと効果でないなぁ、って書いたことが
いろいろツッコまれててカワイソスｗｗｗｗｗ
まったりいこうよ。

私も適度にダラダラ１週間目。
でも朝バナナにしたり昼バナナにしたり、いろいろかな

そもそも胃を休めるっていうことは、夕飯６時以降食べないダイエットと併用してる
自分としては
なんか違うと思うんだよね
朝　からっぽすぎてニュートラルだから
朝からがっつりいきたい気分です

大事なのは単品摂取なんだろうけｄ・・・　さっきばななたべたけどもうおなかすいてきた



359：2008/06/06(金) 09:20:46 ID:IzWDRVDs
>350
私もしかして後者かな？
仕事は忙しいけどストレスたまってないと思うんだけど
もうずっと難消化デキストリン粉末飲んだり
納豆やバナナ食べたりヤクルト飲んだり
色々やってみてるけど全然だめっぽい
運動は毎日の腹筋とｼｮｺくらいだけど
今朝はバナナ２本食べたらお腹痛いけど出る気配ないよ(´；ω；`)

360：2008/06/06(金) 10:34:21 ID:uuIx+2rs
誰か便秘スレ誘導してやって　くっさー

361：2008/06/06(金) 11:36:40 ID:vTeraBSx
(´･ω･` )つほい
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1209494891/501-600


362：2008/06/06(金) 11:45:26 ID:Qp/GnVPS
朝バナナくったぞー
水は胃が痛いので白湯にしてるがどうだろうか

363：2008/06/06(金) 11:47:22 ID:epnbgEg1
もう昼だよ

364：2008/06/06(金) 11:55:15 ID:Qp/GnVPS
深夜に具合悪くなって食欲無くてバナナを前にいつの間にか時間がたって
さっきたべたとこ

365：2008/06/06(金) 12:40:53 ID:uuIx+2rs
バナナ喰ってる場合か？

薬か病院逝けよ


366：2008/06/06(金) 13:00:22 ID:Qp/GnVPS
休んだし、落ち着いてきたので大丈夫だ
心配してくれてありがとう

367：2008/06/06(金) 13:43:18 ID:J6iTqGki
とりあえず便はすごい出る

368：2008/06/06(金) 14:05:27 ID:YRR1OXVY
朝バナナダイエットしたいけど仕事が体力使うので朝がっつり食べなきゃ無理で＞＜
朝昼がっつり基本は和食で食べてて夜は味噌汁やらヨーグルトやら軽く食べる程度なんだけど、夜バナナに置き換えるのぢゃ効果はないかな？やっぱりこのダイエットは朝がポイントなの？

369：2008/06/06(金) 14:37:28 ID:uuIx+2rs
同じような質問厨が定期的に沸くのは荒らしですかね

370：2008/06/06(金) 14:44:24 ID:D3u1sPb0
昨日みの◯んたの番組で朝バナナの特集したから
サイトも読まずに安易に自分の知りたいことだけを質問する人が増えるかも

371：2008/06/06(金) 15:04:21 ID:vchudzjX
>>362
内臓を冷やさないから、むしろ白湯の方がいいんじゃない？

372：2008/06/06(金) 16:19:05 ID:qOS7edaF
>>368
まずは、きちんとした日本語を使うようにしてから質問しましょう。

373：2008/06/06(金) 16:41:55 ID:kc4wMQn0
つーか俺の周りの女みんな下半身で部ばっかり
きもい
性欲全く沸かない
食い過ぎなんだよデブ
食ったら運動しろデブ
ホンマ見苦しい
ミニスカとかほんと肝い
太い足とか脂肪付き捲って垂れ下がったケツとかセクハラじゃね？

374：2008/06/06(金) 16:42:41 ID:kc4wMQn0
オマケに足が短いんだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

375：2008/06/06(金) 17:22:09 ID:dZ1BhCll
このキチガイはなに？

376：2008/06/06(金) 18:10:44 ID:q49T2AwD
>>373
ごめん、その辺は許容範囲だわ

377：2008/06/06(金) 18:23:39 ID:7JI15ESW
>>330
私もです！
食べても食べても全然痩せないんですよね。
こんなやり方で痩せてる人なんて居ないんじゃないかな？

378：2008/06/06(金) 18:58:11 ID:vchudzjX
バナナ自体に痩身効果がある訳ではない。消費カロリー以上に摂取すれば、当然太る。

379：2008/06/06(金) 19:30:22 ID:Fe8p/uva
朝バナナダイエットをやろうかと思うのですが、ダイエットについてよく分からないので
朝バナナダイエットに詳しい方がいらっしゃったら教えてください
ちょっと長いですが、いくつか質問したいです
なお、不勉強な僕ですが事前にネットで30分ほど検索して勉強してから質問させて頂きました


Q1　酵素と一口に言うようですがどの酵素のことを言っているのでしょうか
以下によると酵素は3,000種以上あるそうです
http://mainichi.jp/life/food/news/20080422ddm013070020000c.html
（ミスリードしたくないので書きますが、ここでは酵素摂取によって”基本的には”、
免疫力や治癒力を高めると書いてあります。美肌ダイエット効果は補助的なものという書き方に見えます）

Q2　酵素は４３度以上になると壊れてしまうと書いていますがよく分かりません
高校の教師をされている方の下のサイトによると酵素はおおむね70℃で壊れると書いています
http://seibutunomu.hp.infoseek.co.jp/community1/jisshi01/3kai/3shiryou1.html
よく調べていないのですが、43℃というのはどこから出てきたのでしょうか

Q3　午前中に胃を休めるのは何故でしょうか
効用が分かりません。私がダイエットに関して午前中云々で検索して知ったことは、
日中は交感神経が活発になり、体内の糖などの使用が高まると言われているくらいです。
だから、1日のカロリーは同じにして、朝ごはんを食べましょう、という医師グループの意見を見ました。
午前中胃を休めることによる減量効果の理由がよく分かりません

380：2008/06/06(金) 19:32:40 ID:Fe8p/uva
Q4　果糖を摂取しても、代謝が上がるため、太らないというのは何故でしょうか
バナナを食べても酵素を摂取でき、代謝が上がるので太らないということは、
少なくともバナナ一本食べたら食べたカロリーと消費するカロリーの収支が同じだいうことでしょうから、
およそ80kcal以上のものを食べても代謝によって使われるということを指しているかと思います
バナナ一本分で摂取できる酵素によって上がる代謝が少なくとも80kcal以上であるという実験、研究、証明は
どこで行われたのでしょうか

ちなみに、筋肉が1kg増えると安静時代謝（基礎代謝＋α）が一日50～60kcal増えるといわれています
http://img.sanspo.com/gourmet/club/080301.html
筋肉1kg/日よりバナナ一本食べた方が基礎代謝の高まりによってカロリー消費が高まるというのは
すごく素敵なので是非根拠を教えて頂きたいです




381：2008/06/06(金) 19:33:56 ID:Fe8p/uva
Q5　カロリー計算は口に入れるタイミングだと断じていますがその根拠は何でしょうか
僕が少し調べたところによると、カロリー計算は、口に入れるタイミングではなく、
大雑把ではあるようですが、消化された熱量によって計算されているようです
どこにも口に入れるタイミングなどということは書いておらず、口に入れたものと消化して排泄したものの
カロリー差を検証して成分の熱量を出し、基準を求めたと書いている気がします
http://www.jfrl.or.jp/modules/news/download.php?url=/c0a80b0b-3deb-9ddd.pdf&filename=news_no35.pdf
http://ja.wikipedia.org/wiki/生理的熱量



382：2008/06/06(金) 19:37:04 ID:Fe8p/uva
Q6　余計に取ったら余計に出す仕組みというのは常に一定、そのまま輩出されるのでしょうか
余計に取った脂肪分などがそのまま余計に便として輩出されるというなら、
そもそも脂肪がつかないと思うのですが。かなり極端にいうとこの世に脂肪などが存在しえないように思えるのですが。

補足的に書いてある「本来の機能を損なう何かをすると」というのは一体どういうことでしょうか
神秘のエネルギーでしょうか。なかなかオカルトな匂いがしてきた気がしたのですが、僕の勘違いだと思います
知識の無い僕に、一体どういう数字でどうなっているのかお教え下さい



383：2008/06/06(金) 19:39:31 ID:q49T2AwD
>>378
いつもの釣りだから

384：2008/06/06(金) 19:49:38 ID:Fe8p/uva
Q8 　酵素を取ることによって消化を良くして太ろうとしている痩身の方などがいらっしゃるようですが、これはどういうことでしょうか
どちらが正しいのか知識のない僕には分かりません

以上のことは、僕が疑問に思ってちょっとネットで調べただけなので間違いばかりかもしれません
朝食バナナダイエットに詳しい方に是非とも教えて頂きたいです
モヤモヤをスッキリさせてダイエットしたいです

Q9　このダイエットの提唱者さまらしき人をネットで見つけた気がするのですが、その方のご本か何かを
買って勉強しなおしたほうがいいですか

ご本人かどうか、間違っていると恐縮ですが、なにやら何万部も売れているらしいですし
イベントやイラストやグッズや何やらとすごく、ある意味で、精力的ですし、きっと正しくて、
ちょっとネットで調べただけの僕が言っている疑問などが本当だったら変なことですから

是非とも詳しい方に教えて頂きたいです、あーやせたいなー

385：2008/06/06(金) 21:47:04 ID:q49T2AwD
天ぷら食い過ぎた・・・

明日はバーベキューだから朝抜くかな

386：2008/06/06(金) 23:30:05 ID:tGHAvaGT
すまんが、あげるよ。

387：2008/06/06(金) 23:53:15 ID:pA753Np1
Fe8p/uva

ｺﾋﾟﾍﾟなの？
いやみったらしい嫌な感じの人ですね

388：2008/06/06(金) 23:55:35 ID:K0BN10IK
朝バナナは同じ本数（自分は二本食べてる）食べても、凄くおなかが減る時と昼間で気にならない時の両極端なのはどうしてだろう？
おなかが減る時は、バナナ食べて職場についた時点でもうおなかがペコペコになっている
前の日の晩ご飯の加減かな？

389：2008/06/07(土) 01:28:42 ID:TUWL96hF
これは
バナナくいまくっても痩せれるのか
バナナでカロリーを調整してやせるのかどっちかね

カロリー調整なら野菜でもこんにゃくでもいいってことになる

390：2008/06/07(土) 01:57:07 ID:iKRs4BqG
フルーツならなんでもいいんじゃね

391：2008/06/07(土) 05:31:54 ID:250RujoO
>>377
食べても食べても太るんだけど･･･
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197125147/

392：2008/06/07(土) 06:40:34 ID:xBdIjBoi
以前叩かれた奴が荒らしてるな

そんなだから叩かれるのに

393：2008/06/07(土) 09:33:41 ID:rCi+UpwR
162/66でダイエットしなければと目覚め
３月10日から5月1日まで、
ジョギング＆1400kcalのカロリー制限を行い60.5キロまで落としました。
しかしやりすぎてしまい膝壊してジョギングできない身体に。
ダイエットできない焦りや、運動により鬱を解消していたのか
酷い過食衝動まできて散々な日々。

そこで足が治るまでのリバウンド対策として
食事制限無し　が売りの朝バナナにすがってみたのですが
毎日全く運動しなくて1日1800～2000kcalくらいとってても　
体重が増えない、むしろ三週間続けた現在58.8kgに
ありがたい…足が治ったら朝バナナ+ジョギングに移行したいです。
早く治れ足。

一時期1200の過度な食事制限してたので
1800食べても増えないことが　うれしい　orz

394：2008/06/07(土) 12:18:20 ID:s+vChiar
今日から始めたが、便秘効果がすごすぎ！！
いつも薬で出して１時間くらいトイレ往復してたのに、
今日は一回でスッキリ！
しかもいつも下痢だったのに普通のが出た！
これで痩せたら最高なんだけどな・・・

395：2008/06/07(土) 14:28:10 ID:vLvQ8/bS
朝バナナ、思いのほかつらかった・・
朝バナナを好きなだけくっていい、といいつつコスト考えると
１本しか食えない
よって昼ふらふら
夕刻におやつがほしくなる
というサイクル

人によっていろいろあるみたい

自分は朝しっかりとって　昼かるめ　夜軽め
のほうがあってた

396：2008/06/07(土) 14:55:02 ID:ciyh/Fzr
>>395お昼食べないの？

397：2008/06/07(土) 15:00:53 ID:vLvQ8/bS
>>396
なんていうか昼までもたんのです・・・朝はやいんで。


398：2008/06/07(土) 15:38:54 ID:G31rqZoa
１０時半から１３時半までジムにいちゃったｗ
ステッパー１０分
腕胸腹足背中など６種類１５回×２
ステッパー５５分


１６８cm５７kg体脂肪２５％♀
半年前の１８％に戻すぜ

399：2008/06/07(土) 17:41:21 ID:1fGxowbe
バナナって青いのと熟したのでは、カロリーは変わらないんですか？


真っ黒くなったﾌﾞﾂが余りにも甘くて…！

400：2008/06/07(土) 18:07:04 ID:tH3mkNpS
朝バナナダイエットの本を読んで感激し、数日前から始めています。
みのさんの番組にはまちさんご夫婦で出演されてましたね。

しかし、バナナ普通に飽きるんですけど。続けられるかな。

401：2008/06/07(土) 18:28:15 ID:4lMfkseF
>>400
生クリームとかチョコレートとか付けるとこれがまた美味い

402：2008/06/07(土) 18:41:04 ID:s1ibaisd
>>401


ちょｗｗｗ
おまｗｗｗｗ


と言いたくなるコメントありがとう

403：2008/06/07(土) 19:31:45 ID:vLvQ8/bS
だ　　い　　な　　し

404：2008/06/07(土) 20:24:18 ID:TUWL96hF
俺があみだした
朝昼晩バナナダイエットのほうが最強

405：2008/06/07(土) 20:40:51 ID:sG/L79B6
バナナだけはきついをでヨーグルトをかけてみたんだけど、効果なしかな?

406：2008/06/07(土) 20:43:04 ID:9lj1x+Vx
ないよ

407：2008/06/07(土) 21:43:06 ID:pm4lVqqX
火曜日から始めたけど
朝昼はバナナ
基本、好きなだけと思っていたけど週末になったら
もう朝昼1本ずつで満足になってきた
夕飯は、好きなもの食べてる
ただし、ワンプレートに盛って、とりあえずどれくらい食べたか
目でわかるようにしたら、だいたいワンプレートでOKになった
体重は2．5キロ減
来週も頑張る！

408：2008/06/07(土) 21:53:25 ID:7b5yo952
ワンプレートって何？

409：2008/06/07(土) 21:55:28 ID:Oa76VTyM
>>405
ヨーグルトのなかの人である乳酸菌ｻﾏは胃酸に弱いので
空腹時に食べるとお亡くなりになってしまう
ヨーグルトの効果を希望して食べているのであれば食後食べないと意味が無い
単に味付けとして使うのであれば問題なし

410：2008/06/07(土) 22:12:16 ID:7b5yo952
>>409
すごい、勉強になったｗ
豆知識をありがとう

411：2008/06/08(日) 00:12:10 ID:ZH6HLyw+
>>408
一枚のお皿に盛りつけるってこと
イメージ的にはお子様ランチ
ただし、主食の米は入れてない、副食のおかずのみ

412：2008/06/08(日) 00:55:11 ID:3Yfvpymo
お子さまランチ食べたい！

413：2008/06/08(日) 08:27:34 ID:sbUXPOar
>>401
その発想はなかったｗｗｗｗｗｗ

414：2008/06/09(月) 02:20:52 ID:zbgv549j
朝バナナはじめて１ヶ月たった
正直３日めには飽きてきたけどメタボな相方に続けてほしくて継続した
排便が少しよくなって、むくみが取れてきて、体重もやや減った
お菓子が欲しくなくなったのはありがたい
ただ、普通の食事もあまり積極的に欲しく感じなくなったのはなんだか寂しいかも
高めのバナナばかり買うので食費は軽減しないが準備と片付けが楽だからまあいいかと

もう少し続けてみます

415：2008/06/09(月) 05:08:01 ID:TmlRTzAZ
熟したバナナの方が安くて美味しいのに

416：2008/06/09(月) 07:46:53 ID:83Q44WCu
バナナってそんなに高い物か！？

釣られたのか？？

417：2008/06/09(月) 10:34:48 ID:Mx+Qoi3A
>>306
バナナはカリウムが豊富だから、利尿作用があるよー

418：2008/06/09(月) 11:00:34 ID:bCuezJVX
夫婦でバナナを主食にしてれば、それなりじゃない？
でも、バナナに丸投げして食事管理をする奥さんってどうなんだろうとは思うが
料理、覚えろよ

419：2008/06/09(月) 12:29:47 ID:eV0DodRF
朝バナナ始めて２週間くらい。
１本～２本食べてます。
体重測ってないけど便秘が解消された!!一週間出ないのは当たり前で金曜日の夜に漢方薬飲んで土曜の朝に出してました。
先週は自然な便意がきて２回出ました。
今朝も便意を感じてトイレ行ってバナーヌ２本出産してきました。

420：2008/06/09(月) 12:37:28 ID:7kqmjlV8
これだからチュブって嫌い
あんま気持ち悪い表現しないでくれよ

421：2008/06/09(月) 15:03:13 ID:eV0DodRF
>>420
不愉快にさせてごめんなさい。
嬉しかったんでつい。

422：2008/06/09(月) 15:35:09 ID:XcyQB32f
チュブってなんぞ？

423：2008/06/09(月) 15:53:05 ID:jB5tpoe0
>>421
気にするなよ　人はいろんな取り方するし匿名だからわざといじわるに言うこともある。
ちゃんとあやまれるきみに一票

424：2008/06/09(月) 18:07:26 ID:dfTAVL23
結局のところ、朝バナナダイエットは効果なしってことでおｋ？
思いっきりイイテレビで絶賛されていたけど、アレもあるある大事典的な番組ってことでおｋ？


425：2008/06/09(月) 18:24:16 ID:p+8dKuE+
口の中がぬめえっとして甘い感じが夏にはキツイな

426：2008/06/09(月) 18:25:48 ID:p+8dKuE+
バナナダイエットのスレでうんこのバナナを出産とはいじわるではなく
気持ち悪すぎる

427：2008/06/09(月) 18:27:49 ID:Y07HeOqc
確かにキモイ　変態女みたいだ　嬉しかった気持ちは分かるが・・

428：2008/06/09(月) 19:19:44 ID:zvww0t6g
でも、前にもサラリとバナナ●の話題してる人いたよ。
まぁ言い方が悪趣味だと思うけど。

朝バナナ始めて約３週間。
自分には効果があったようで、3㌔痩せたよ。

429：2008/06/09(月) 19:23:13 ID:Y07HeOqc
３㌔痩せたとかっても年齢身長体重によって全然違ってくるからな
デブの３㌔と小太りの３㌔

430：2008/06/09(月) 22:19:32 ID:uhykzC4f
夜食がわりに
バナナをたべるのは
どうなんかな

お菓子よりはましなのか
余計太るのかなぁ

431：2008/06/09(月) 22:40:24 ID:ceivQEl0
>>424
効果がないわけではないと思うんだが、かなり誇張しすぎ。
結局半年もたてば他のダイエットが流行っていると思われ。


432：2008/06/09(月) 23:35:54 ID:Wf9BI3dH
>>431
同意。
特に２週間とか１ヶ月とかの短期で◯◯kg減ったって大喜びしてる人ほど
半年もたたないうちに別の目新しいダイエット法に飛びついてるとおも

433：2008/06/10(火) 01:07:41 ID:vZe73JHM
またお前か

434：2008/06/10(火) 08:21:00 ID:vd5eKG2S
バナナって食べすぎで悪影響はありますか？
果糖で太るとかは置いておいて、カリウムの取りすぎであるとか

435：2008/06/10(火) 08:30:21 ID:nR+xmP0e
>>425
夏はけっこう熟し加減のバナナを皮むいて冷凍させてアイスみたいにして食べたりする。
包丁はかるくはいるから、一口大に切って。
凍らせない場合は食べごろちょっと手前くらいの酸味があるくらいが夏はいい。

自分は朝バナナダイエットというより、カロリーコントロールで減量中だけど、
バナナは便利なのでよく使う。
弁当つくる時間がないときにはもっていったり。
夜高カロリーな外食が予定で既にはいってるときも朝昼バナナで調整。
あきたらしばらく食べない。
春とかキャベツがうまいし、安いしね。
しばらく食べない時期あったよ。

436：2008/06/10(火) 08:33:56 ID:C+0XswJ/
結局、食生活改善じゃないかしら。
朝バナナを食べることで、一日ダイエット意識のスイッチを入れるという。
実際、レコダイも他のも同じようなモンじゃない？
食生活改善すれば（気をつければ）やせる奴ばかりなんだから。

437：2008/06/10(火) 09:08:40 ID:WFszR7BY
>>434
何でも食べすぎは毒だってことくらい気付よチンパンジー

438：2008/06/10(火) 09:58:19 ID:qz2L8Dvl
一般的に１日の食事回数を３回として
３回しかない食事の１食をバナナ単品で済ませるわけでしょ？
どう考えてもバランス悪いわ。

朝めんどう＆時間なくて食事摂らずに学校、職場に行ってる人が
朝食抜くよりはバナナだけでも食った方がマシ。　って話だなこれは

439：2008/06/10(火) 10:17:11 ID:NZfDBfi5
デブは栄養バランスなど考えんでよろしい。ただでさえ栄養過多なんだから。

440：2008/06/10(火) 11:12:13 ID:B17EaO8x
食パンとコーヒーだけよりバナナの方がまだいいかな、くらいでやってるよ。
明らかに便通が変わったのでずっと続けるつもり。

441：2008/06/10(火) 12:15:20 ID:zqbkIyC2
最初２ヶ月変化なくて、あきらめかけたけど、３ヶ月めから順調に減って、今半年で５キロ減。(５３キロ→４８キロ)
毎日必ず朝トイレ行くようになったし、調子いいので、このまま継続します。
ちなみに朝のメニューは、バナナ一本とトースト一枚とコーヒー２杯で、本の通りではないけれど、自分はこれがお腹の調子が一番いいのです。
他は前の通りの生活です。

442：2008/06/10(火) 12:30:07 ID:PHZSYage
朝バナナ始めてまだ3週間しか経っていませんが
ウエストがすっきりしてきました～

443：2008/06/10(火) 14:02:30 ID:L5UxVBny
今週から始めました。便秘に悩まされた経験が無いので、便通は毎朝いつも通り。
でも緑茶やコーヒー大好きだから、飲み物が常温の水だけというのはキツイ。
朝起きたら、とりあえずアイスコーヒー飲んでやっと目が覚めるっていう
習慣になってたから。
それに朝は特に身体が砂糖の甘さを要求しているような気がして、
3時のおやつが待ちきれないって感じです。
でも最低3ヶ月は続けようと思ってます。

444：2008/06/10(火) 17:02:06 ID:dNmS+XqS
テンプレに｢果物を食べても胃液はでません｣て書いてあるけど、マジでいってんのかなコレ

445：2008/06/10(火) 17:06:49 ID:CD6DNJZv
一週間続けたけどまだ効果ない。

446：2008/06/10(火) 17:11:50 ID:FEOTm5BR
１年続けてから書き込め

447：2008/06/10(火) 17:43:22 ID:RR7KPcRT
今日から始めたけど効果ない

448：2008/06/10(火) 17:59:56 ID:eDwmOwGf
ジョグしたらどうですか？

449：2008/06/10(火) 18:00:08 ID:zWEIkSuu
朝　昼　夜にバナナ五本ずつ食べるようにして
豆乳は一日１リットル飲むようにしたら一週間
で８キロ減った・・・何も考えなくていいから
楽かも・・このペースだと思ったよりも早く
８０キロ代になれそう！

450：2008/06/10(火) 18:04:00 ID:51u834K2
糞デブならすぐに体重落ちるから羨ましい

451：2008/06/10(火) 18:18:02 ID:Ma0zJpVc
70から69になりかけのデブだけど、5本は食いすぎだと思う

452：2008/06/10(火) 18:21:15 ID:FEOTm5BR
日本語

453：2008/06/10(火) 18:25:51 ID:c6T1tE/N
朝バナナとビリー両方やったら痩せるかな？
球体だけど。

454：2008/06/10(火) 19:05:20 ID:gH9TC/eq
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa82319.html

この、2番目の回答者もはまち。じゃないかと思ったｗｗ

455：2008/06/10(火) 19:11:38 ID:2oNFV/0h
>>454
3番目じゃないの？

456：2008/06/10(火) 19:33:31 ID:gH9TC/eq
>>455
あーそう、3番目だった。

457：2008/06/10(火) 22:40:43 ID:vZe73JHM
何者だ

458：2008/06/11(水) 00:19:58 ID:3DSZmC2B
>>454
＞＞しかし、ごはんやパンなどの炭水化物、肉類などといっしょに果物を摂った場合、
胃の中で醗酵して毒素を出し、体内に留まる時間も長くなるため、
吸収されるカロリーも毒素も増えてしまうのです

むちゃくちゃなこと言うとるｗｗｗ

459：2008/06/11(水) 10:14:47 ID:zLDHCOzv
朝食べると昼までにお腹すくorz

460：2008/06/11(水) 10:49:38 ID:bX/HVNod
>>458
そのへん調べてみたんだけど、同じようなこと書いてる人が何人もいるんだよね。
医者っぽい人とか。

・それぞれの食品で消化にかかる時間が違う（果物は２０分ほどで消化されて腸のほうへいく）
・炭水化物とたんぱく質を一緒に摂ると、胃酸が中性になってしまって消化されにくくなる。
　（なんか、どっちかがアルカリ性の胃酸で、どっちかが酸性の胃酸で、
　それが同時に分泌されるから中性になるとかなんとか････）
・だから炭水化物とたんぱく質を一緒に摂らないほうがいい
・午前中は排出サイクルなので一種類の果物のみで済ませたほうがいい。


このへんの情報をより集めて、はまち。は朝バナナダイエット考えたのかな～と思った。
胃酸の話とか、本当なのかどうかわからんけど･･･。

461：2008/06/11(水) 11:14:55 ID:50S9J7do
>>460
医者といえども肥満外来の専門医とかじゃないかぎりどうなんだろ？
炭水化物抜きダイエットを◯◯式（◯◯はその医者の名前）とか言って勧めてる医者もいるし
胃袋ダイエット考案したのも医者じゃなかった？

その情報源はどこですか？　URLお願いします。

>>458に書いてあるのってナチュラルハイジーンの考えだよね
ttp://momo-taku-tomo.boo.jp/kenko/jissen.html

462：2008/06/11(水) 11:28:31 ID:/JSErlb6
バナナ食べてもバナーヌでない。
効果も感じられないし、第一飽きちゃったんで、また他のダイエットに
浮気してきます。

463：2008/06/11(水) 12:06:53 ID:GkhPT+8u
>>459
普通じゃね？
朝食わないとって言うなら分からんでもないが

464：2008/06/11(水) 13:07:46 ID:zLDHCOzv
逆なの
朝食べなくてもあまりお腹すかないんだけど、朝食べると朝→昼の間がめちゃくちゃお腹すくんだよね

465：2008/06/11(水) 13:37:42 ID:bX/HVNod
>>461
ttp://mitaka-chiro.com/top/01bn25.html

こことかだなー＜消化の時間
あとはメルマガとか、全体的に同じようなことが書いてあったから、どこかに大本になる資料があるのかも。
肥満外来の専門医が書いたダイエット本読んだけど、あれはレコーディングダイエットの大本って感じだったわ。
食べたもの・時間と体重を毎日記録する、ってやつ。

466：2008/06/11(水) 14:10:36 ID:ywwtdhvo
>>464
わかる。朝食がっつり食べるとその日一日中食べてる感じ。
朝は、コーヒーだけか、オレンジジュースだけか、野菜ジュースだけかで
昼普通、夕飯普通のサイクルで痩せないから、（もちろん運動している）
朝食を何かにするというダイエットをいろいろ見てるけど、どうも朝食べると駄目だ。

467：2008/06/11(水) 14:15:01 ID:zIPnp0w6

天ぷらで抜きすぎた
明日はバーベキューだから朝抜くかな

468：2008/06/11(水) 15:51:34 ID:gY8vpXuq
朝バナナ始めてから頭痛が前より多くなった人はいますか？

469：2008/06/11(水) 17:21:36 ID:NKR7OSMj
>>467
コピペするなら　

天ぷら食い過ぎた・・・

明日はバーベキューだから朝抜くかな

だぞ

470：2008/06/11(水) 17:28:06 ID:NW74sn5h
始めて一週間、効果がないと思ってたけど。
今日宿便らしきものを二回も出した。ニキビも減ったし。
これからも続けてみる。

471：2008/06/11(水) 22:12:13 ID:sUpZCuHc
明日で開始４週間。
冷蔵庫で冷やして毎朝１～２本食べてます。
現在－3.5kg、順調に減ってます。


472：2008/06/11(水) 23:11:51 ID:jdDs1JBr
な

473：2008/06/11(水) 23:34:28 ID:dIQuDAxd
短パンのせいで見たいスレが全部見れない。今日はとくに酷い。

474：2008/06/11(水) 23:39:07 ID:BXEJYaGT
スーパーで黒人がバナナを手に持ってレジに並んでいた。
何か妙に似合っていて笑いそうになった。

475：2008/06/12(木) 02:50:42 ID:KLnQKVik
そういうのｲｸﾅｲ！

476：2008/06/12(木) 03:00:52 ID:4WgG0m31
最近本屋で見かけて朝バナナ知ったんだけど、
どうしても仕事の都合で昼起床なんだ･･･
昼バナナっていうのはダメなのかなぁ？
いつもは昼と夜だけ食べてます。

477：2008/06/12(木) 03:51:36 ID:riLmM9gv
(*´艸`)(´艸`*)
(∩∩)　(∩∩)

478：2008/06/12(木) 07:17:19 ID:3+XZoy/H
>>468
朝バナナ始めてから、頭痛がします

479：2008/06/12(木) 08:03:55 ID:AJO9ffNo
完全夜型生活なんだがこれ出来ないのかなあ。

今から寝ます、おやすみなさい・・・

480：2008/06/12(木) 08:06:33 ID:1Gr/XioN
朝バナナ食べてたら下の階まで響きそうなおならでた

481：2008/06/12(木) 08:51:05 ID:aenejXi4
>>478
レスありがとう！
自分は元々は頭痛持ちだけどいつもよりひどくなった感じたったので。
何か関係はあるのでしょうか？

482：2008/06/12(木) 09:28:15 ID:QAppKbNR
>451普段のｵﾏｲはもっと喰いすぎ

483：2008/06/12(木) 09:33:30 ID:QAppKbNR
>12うちなーんちゅ

484：2008/06/12(木) 12:29:38 ID:rdxdz0h/
↑や～もうちなあんちゅね～?!

485：2008/06/12(木) 15:33:42 ID:nh85q+9x
夜型の人は、こういうダイエットよりも３食を控えめで総カロリーを減らすダイエットのほうがいいとおもう。
昼にバナナたべても、夜中にかけて２食食べることになるし、そうすると体重は減らないと思う。
人の体は夜にたべたものは溜め込むようにできてるし。


486：2008/06/12(木) 15:55:24 ID:qmwfdY1B
頑固な便秘だけど便秘治るかなぁ？

487：2008/06/12(木) 16:39:34 ID:nfSNusI+
始めて２週間で１キロ落ちた今８０キロ・・・体の見た目は
全然変わらないのに顔がメチャクチャ痩せた・・周りが心配
するくらい顔がシャープになったんだけどバナナのせいかな・・？
あとニキビとシミが綺麗に消えた・・・何か怖い・・・・

488：2008/06/12(木) 16:51:37 ID:kFND2nbJ
糞デブだからがんばるお！

489：2008/06/12(木) 17:07:35 ID:LY340ZHy
>>487
ﾌﾟｹﾞﾗ

490：2008/06/12(木) 17:22:51 ID:axaBdses
>>489笑うことないだろ。
１キロでも立派な成果じゃん。

491：2008/06/12(木) 18:30:50 ID:1cHChdW7
>>489ﾀﾋね(*´∀｀*)ﾀﾋね

492：2008/06/12(木) 19:01:56 ID:TaPAxMTA
>>487
信者乙
でもそれじゃ釣りにもならんわな

493：2008/06/12(木) 19:19:54 ID:DcSJmtR6
160/83の球体♀ですが
朝バナナ2本＋麦茶で思ったより満腹になった。
昼まで普通に過ごせた。
別に何も期待してないが、続けてみるｗｗｗｗ

494：2008/06/12(木) 21:55:17 ID:LY340ZHy
>>ニキビとシミが綺麗に消えた・・・何か怖い・・・・

バナナって怖くて食えないよー　　　ﾏﾏｰﾝw

厚生労働省の認可ﾏﾀﾞｰ？

495：2008/06/12(木) 23:31:51 ID:nfSNusI+
>>492
真面目に書き込んでこんな絡まれ方される世の中じゃ・・・
あなたは何と戦ってるのですか・・・怖い・・・


496：2008/06/12(木) 23:44:04 ID:nImWeziY
はまち。と戦ってるんだおｗ

497：2008/06/13(金) 00:46:02 ID:lRayAN5j
>>481
私は普段全く頭痛はありません。
薬剤師の友達にも聞いてみましたけど、高カリウム血症の症状に頭痛はないみたいです。
でも食べない日はなんともないから何か関係あると勝手に思ってます。

まだ始めたばかりなので、しばらくダイエット優先で頭痛はスルーします。

498：2008/06/13(金) 04:57:47 ID:cM8NA2fO
このダイエット始めてから屁が止まらなくなったｗ
これって私だけ？

499：2008/06/13(金) 05:43:06 ID:DDvhsjGs
今もずっと出てるの？凄いね(*^_^*)

500：2008/06/13(金) 05:49:09 ID:6M1is4kQ
500げと

501：2008/06/13(金) 06:26:32 ID:mfF3zoRB
切り番ゲッターは太る

502：2008/06/13(金) 09:41:31 ID:53onXDhM
そんな意地悪言うやつも太る

503：2008/06/13(金) 10:14:35 ID:CUuazFw8
真か?

130の大食漢の俺にピタリ!

504：2008/06/13(金) 10:24:16 ID:jlO19Uat
>>497
たぶん歯痛から発生してる頭痛じゃないかな。
食物繊維が豊富なのを食べた後は液状の洗口剤とお湯でよく濯いだほうがいいよ。
普通の練り歯磨きだけじゃ落ちにくい。


505：2008/06/13(金) 10:33:35 ID:jlO19Uat
高カリウム血漿について。
カリウムの適性量は１日に３，５００ｍｇ。
バナナ１本（約１００ｇ）に含まれるカリウムは３４０ｍｇなので、
これが原因で高カリウム血漿になることは考えにくいかも。
自分は１日に１２００ｋｃａｌの中で３５００ｍｇのカリウム摂取を心がけているけど結構大変。

腎臓疾患で高カリウム血漿になっているならバナナをやめたくらいでは治らない。

506：2008/06/13(金) 16:19:38 ID:HOK4b03V
498
いや自分もだwww
でも便秘解消したし
体型もスッキリしてきたから
辞めらんない…orz

507：2008/06/13(金) 16:50:53 ID:kw2ZMs+5
>>506
うるさいから夜は止めてね

508：2008/06/13(金) 18:37:30 ID:GNWHAtUX
朝バナナやってんだけど、昼前に腹が減って仕方がない・・・・

509：2008/06/13(金) 18:45:59 ID:jaz9yhb8
自分はこのダイエットやってみて、結局　便秘解消＋レコーディング　ダイエットなだけだと思った。

だって、ウンチ出た分だけ減って、それからあと普通にしてたらやせなかったもん。
レコーディングしてカロリーへらし気味にしたら減ったけど。
便秘体質じゃないひとは恩恵すくないかもね。


510：2008/06/13(金) 18:55:34 ID:kw2ZMs+5
>>カロリーへらし気味にしたら減ったけど

もうもうどう言うことか十分わかってんじゃんw


511：2008/06/13(金) 21:19:55 ID:CjmOo1EO
朝バナナ始めて一週間ですが便秘になりました。

512：2008/06/13(金) 21:24:26 ID:6P0QqoTJ
157cm54kg
もともとは49kgだったのに・・・
ここ1年で急に太った
脂肪腫までできて手術、やばいと思って始めた

開始4日目、とりあえず1kg減
●が一日に3回。
水をこまめに飲むせいだろうか・・・
間食は煮干。

513：2008/06/13(金) 21:32:19 ID:kw2ZMs+5
糞ババァばかりだな

514：2008/06/13(金) 21:39:26 ID:NbamjkXw
そうか

515：2008/06/13(金) 21:40:43 ID:is3U9X3Q
自分のブログにでも書いとけって内容だからな　ばばーは

516：2008/06/13(金) 21:50:31 ID:kw2ZMs+5
ババァは糞の重さの話ばかりだな

517：2008/06/14(土) 08:34:39 ID:a43aQc6Z
食べ放題ばっかり行ってるのに、全然太らない！このダイエット本当に楽しい

518：2008/06/14(土) 08:36:54 ID:ycxvUedk
ﾌﾟｹﾞ

519：2008/06/14(土) 09:10:05 ID:dNliW/ml
いちいち叩く人がいるから何も書き込めない空気になってきてる・・・・

520：2008/06/14(土) 09:28:43 ID:ycxvUedk
儲的書き込み、ﾁﾗ裏的書き込みは荒らし

ｳｻﾞ

521：2008/06/14(土) 13:15:25 ID:CpVtFKfo
別にバナナと水だからうまくいった、という事じゃなくて
それをとっかかりにして食事の量や内容、
生活習慣を見直した結果、体重が減ったってことだよ。
キャベツにしたってリンゴにしたってそうでしょ。
なんでもきっかけ。

自分も減量できたけどいちいち叩かれたんじゃここには書けないよね。
「こんなダイエットはバカげています」って書けばいいのかな？


522：2008/06/14(土) 13:21:13 ID:JYPga6Cd
ばかげてるって思うならしなきゃいいだけでない？
思ったこと書いていいよ
叩かれたっていいし　ここは２ちゃんなんだから

523：2008/06/14(土) 13:21:35 ID:PT27iAni
厨房の言うことは無視すりゃいいよ

524：2008/06/14(土) 14:56:17 ID:ycxvUedk
二週間でニキビもシミも綺麗に消えたなんて嘘っぱち言われてもな

525：2008/06/14(土) 18:18:40 ID:Bze3TRJ3


526：2008/06/14(土) 18:32:41 ID:dNliW/ml
ニキビとシミが消えない汚らしい奴に自分の主観で物を言われてもな

527：2008/06/14(土) 18:57:59 ID:8X1CHG/x
シミはそう簡単に消えないが
にきびは生活改善すればすぐ消えるよ

528：2008/06/14(土) 18:59:49 ID:k69V/nad
>>525
お前携帯だろ？

529：2008/06/14(土) 19:43:41 ID:HXkzsZKC
>>526
顔真っ赤だよｗ

ﾌﾟｹﾞ

530：2008/06/14(土) 20:40:51 ID:PnmHdDf8
短パンマン

531：2008/06/14(土) 20:53:34 ID:PgTb8zHs
そんな

532：2008/06/14(土) 21:03:03 ID:sP+4TBR/
怪しい↓
http://www7.plala.or.jp/hokutozinsei/

533：2008/06/14(土) 22:46:49 ID:Fjnoq8H0
朝バナナはじめてから毎日ケーキ３個、ダッツ２個食べてるのにぜんぜん太らないよ！
髪はツヤツヤ♪　ウエストもくびれてヒップもアップ～

534：2008/06/14(土) 23:00:40 ID:h2rSFSSH
という夢を見た

535：2008/06/15(日) 00:15:02 ID:FDv69XnV
屁の数が異常

536：2008/06/15(日) 00:16:07 ID:FDv69XnV
屁の数が異常

537：2008/06/15(日) 00:21:55 ID:onV2d5im
ダッツってwww

538：2008/06/15(日) 02:00:47 ID:0HigG7yd
この時期はバナナ腐りやすい。一本ずつ売ってるけど高いし買いに行くの面倒です。

539：2008/06/15(日) 05:01:00 ID:+jmnoq1Y
買ったら全部それぞれ切り離して、
一本一本ビニールにいれて冷蔵庫にしまえばおｋ。

540：2008/06/15(日) 07:23:39 ID:fhuba3S1
ペヤングソース焼きそばの湯切りする時かやくが蓋に貼りつくのどうにかならないの？

541：2008/06/15(日) 07:53:06 ID:wAfoYINh
何かギスギスして嫌なスレだな・・・普通どこのダイエットスレも同じ目標
持ってるもん同士で助け合ったり励ましあったりしてるんだけどな・・・・
チラ見したらあまりにも気持ち悪いスレだったから思わず書き込んじまった・・
もう二度と来ねえから安心しろｗｗああ臭え臭えｗｗｗｗｗｗ

542：2008/06/15(日) 08:07:50 ID:NLq7fT+G
>>540
まじレスするとだな、かやくを入れるときに一度麺を取り出してから
かやくを入れて、麺を戻して、湯を入れる。これでおｋ。

543：2008/06/15(日) 08:55:04 ID:fhuba3S1
おお、ありがとう！

バナナケーキ作ってみたんだけどうまく膨らまなかったよ…

544：2008/06/15(日) 09:13:30 ID:OukTRKg8
今日もバナナがうまいうまい
けどバナナダイエット始めてから便秘になっちゃった
苦しい(´・ω・｀)

545：2008/06/15(日) 09:39:00 ID:rhMk03is
三日目○んこが出ない、詰まってる気がする
んこが出ないのはいつもだけど腹が張るのは初めてだ
しっこはたくさん出るから水がぶ飲み
159cm体重59.4→58
どうせ誤差だｗ

546：2008/06/15(日) 09:50:51 ID:rhMk03is
>>541
バナナダイエットじゃ他の業者は儲からないもん
効果あっちゃ困るよ

547：2008/06/15(日) 10:26:10 ID:fhuba3S1
バナナチップスは美味しいから好きです

548：2008/06/15(日) 11:57:01 ID:xvn+WIz0
>>546
考案者とその関係者が儲かるからいいのでは？
今のうちに稼げるだけ稼いでおこうと、
そんなとこでしょ

549：2008/06/15(日) 16:23:08 ID:6xnp0kJv
バナナを冷凍させるとｳﾏｰですよ

550：2008/06/15(日) 21:01:53 ID:CvTZHbkf
血糖値高目の人はやっちゃダメだよ。

551：2008/06/15(日) 21:13:11 ID:sKOSZdyo
ちょうど一月やってマイナス１㌔
今日お腹一杯食べたら元に戻った

552：2008/06/15(日) 23:01:43 ID:BkPn91Fq
短パンむかつく

553：2008/06/16(月) 01:17:04 ID:JDZZM2aF
短パンマン

554：2008/06/16(月) 01:25:29 ID:nl4GZDQ+
短パンむかつく。でもこれ何ですか？

私もバナナ始めてから便秘です。でも朝食の準備楽になったし朝欠かさず食べれるようになったし、続けたいな。

555：2008/06/16(月) 01:44:01 ID:06fZax5X
>>554
短パン短パンいちいち書き込むなよ携帯厨が

携帯用専ブラ使えば出ません。

556：2008/06/16(月) 03:29:37 ID:FWU5qB3R
バナナダイエットの本立ち読みしたら

夕方以降はくわないとか
バナナとか関係ない方法が基本やな

557：2008/06/16(月) 03:53:18 ID:6MD1le7v
本屋に積んであったから立ち読みした
最初のマンガを見た後に本人達の写真を見て、ギャップに吹き出してしまった
妙に可愛い旦那と美人の妻だったのに、本物の旦那はギョロ目さんだった
妻のコメントは自粛

558：2008/06/16(月) 04:29:14 ID:hgwOkis1
妻のコメントて何書いてあんの？

559：2008/06/16(月) 08:54:19 ID:8R9TlEja
>>558
おならが止まらなくなるこのダイエットでみんなもシェイプアップ！
みたいな事を魚みたいな顔した奥さんが巻末で述べてる

560：2008/06/16(月) 11:49:29 ID:PBObkgBi
ソースは？

561：2008/06/16(月) 13:39:30 ID:67whwktG
>>558

>>557は、
マンガでは旦那は可愛く、妻は美人に描かれてたのに
実物の旦那はギョロ目だった、妻の方は・・・　('A`;)　以下省略

みたいに言いたいのかと思ってた。

562：2008/06/16(月) 13:52:04 ID:6RvPj09J
朝バナナ食べるくらいなら食べないほうがいっそいい。
そのほうが痩せるし、健康的だ。

563：2008/06/16(月) 14:37:00 ID:PmUH/cfN
燃えろいい女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


564：2008/06/16(月) 15:15:42 ID:iy0f6WFp
バナナ食べたら不健康ｗｗｗｗｗｗ

565：2008/06/16(月) 17:25:14 ID:mub+pdDl
バナナ食べて不健康になったｗｗｗ

566：2008/06/16(月) 17:25:49 ID:mub+pdDl
どうすれば元の健康な体に戻れるんだ・・・

567：2008/06/17(火) 00:11:57 ID:LqcXEVoy
タンパンマンって何

568：2008/06/17(火) 00:23:39 ID:jYrnzVOW
ふつうに考えたら痩せるはずないじゃんと思っていて、始めてみたらやっぱり痩せませんでしたｗ

バナナのカロリー考えたら分かるｗｗｗ安易なバカだったｗｗｗ

569：2008/06/17(火) 01:45:11 ID:dn3F/iYK
バナナはすぐにエネルギーになる。
それがいいって理屈はわかるが、
すぐエネルギーになる＝脂肪にもなりやすい
ってことじゃねえの？

バナナ食べて運動するわけでもないんなら、
ごはんの方がましー

570：2008/06/17(火) 02:10:14 ID:hh3Sb478
ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ















571：2008/06/17(火) 07:25:10 ID:fhJfRscB
朝ラーメンダイエット始めました。飲み物はビールのみ

572：2008/06/17(火) 07:55:06 ID:4ZMB4JUC
屁が爆発的に増えるのは仕様ですか？

573：2008/06/17(火) 10:30:14 ID:Ow1MCpcm
美味しいバナナの選び方。

「太くて短いバナナ」

これだけ。
細くて長いバナナはオトク感あるがじっくり成長せず
早く成長してしまったため甘くなくざらついた感じ。
甘くて美味しいバナナは太くて短いバナナだ！！

嘘だと思うなら細くて長いバナナと太くて短いバナナを
買ってきて食べ比べてみろ！！
どうせなら美味しいバナナがいいだろ？


574：2008/06/17(火) 10:49:49 ID:4P6i4dkN
>>572
増えるねwで、結構豪快だったりする。

宿便って必ず緑っぽいですか？
自分はバナナを食べるようになってから便の色が明るい茶色になった。
「朝バナナダイエット」ではなく、とりあえずお腹が空いたらバナナを食べてます。

575：2008/06/17(火) 11:45:28 ID:T9dvKGHy
ほんとに屁とかうんち沢山でるようになるのかな。
からだログで実証してみるお
http://karada.goo.ne.jp/course/detail/137


576：2008/06/17(火) 12:27:53 ID:v9Nic/DN
>>573
あ、まさに俺のバナナだ。

「え、こんなに太いの入らない…」って痛がられたり、
「もっと奥まで！」って言われたり…('A`;)

577：2008/06/17(火) 13:10:29 ID:k4y1PDNA
('A`;)

578：2008/06/17(火) 14:04:14 ID:4P6i4dkN
>>577
IDにDNAって入ってるw

579：2008/06/17(火) 14:21:19 ID:4WNFwrDT
今日で始めて11日目体重2キロ減った。

580：2008/06/17(火) 14:33:03 ID:/7jjNdsz
それ水分。

581：2008/06/17(火) 15:14:15 ID:4WNFwrDT
そっか、残念

582：2008/06/17(火) 15:50:18 ID:kBbSuQIo
素直www

583：2008/06/17(火) 15:53:47 ID:hh3Sb478
ﾌﾟｹﾞw


584：2008/06/17(火) 19:44:10 ID:ysWJkKTN
朝バナナ４㌔痩せ

585：2008/06/17(火) 20:59:52 ID:Pz2Ac4PP
まじか

586：2008/06/17(火) 21:03:08 ID:bieTekLS
今日セックスできなかった
くやちい！！！！！！！！１１

587：2008/06/17(火) 21:29:04 ID:hh3Sb478
プゲーー

588：2008/06/17(火) 22:22:15 ID:5aINFEgo
短パン

589：2008/06/17(火) 23:03:52 ID:l0TeFtpd
>>549
夏に最高。

590：2008/06/18(水) 07:55:37 ID:rTQjHOY4
俺も4キロやせた
食事に気を使い始めたからか

591：2008/06/18(水) 10:43:01 ID:ZHL3FbAp
http://dat.2chan.net/20/src/1213424600949.jpg

http://dat.2chan.net/20/src/1213583990610.jpg

592：2008/06/18(水) 10:47:45 ID:Jc8LUq2x
・・・これってただのレコーディングダイエットだよね('A`)
その割りに炭水化物で急場しのぎとかさせてて、
なんかバランスわるいんだけど・・・・



593：2008/06/18(水) 10:53:15 ID:ZHL3FbAp
とりあえず痩せればいいんだよ！

594：2008/06/18(水) 12:43:19 ID:Jc8LUq2x
そだね！('A`)

595：2008/06/18(水) 13:26:37 ID:4+86/Qwr
バナナの主成分は糖質（炭水化物）で果物にしてはGI値も高い
朝１に好きなだけバナナ食べたそのあとに
お腹すいたらおにぎりか飴玉食えって？　正気？
栄養士はこの栄養バランスなんて言ってるの？
つか、考案者って栄養士じゃなくて薬剤師じゃん

596：2008/06/18(水) 18:26:44 ID:oDvI5xN+
今日で１０日目。体重減らない。0.2～0.3キロの範囲を往復するだけだよ。
11時ごろからお腹がすいて、昼食を空腹の絶頂期に食べるわけだけど、
こんな飢餓状態で食べると、身体が食べたものをせっせと
備蓄に回してるような気がして、あーそういえばここ24時間便通も無くなった。


597：2008/06/18(水) 23:21:44 ID:nKX196iw
朝昼晩バナナダイエット

俺が考えた。バナナを死ぬほど食う

598：2008/06/18(水) 23:25:33 ID:BHgIjn1K
バナナを使って自殺方法を考えてくれ

599：2008/06/18(水) 23:30:20 ID:MAwfmDmr
うんこずっと出なくて半泣きで出してきたよ
これやってから便秘

600：2008/06/19(木) 01:38:49 ID:DVu0aGz/
タンポンマン600人

601：2008/06/19(木) 02:19:38 ID:BG0uEh6A
ここの連中って馬鹿ばかりだな
さようなら

602：2008/06/19(木) 06:46:03 ID:3J30jgVS
一ヶ月続けたけど驚くほど効果なし
やっぱり食べたいもの食べるわ

603：2008/06/19(木) 09:11:01 ID:GUpj66Q2
ダイエット途中。
期待せずにやってみた。
１.5カ月で-0.5kgこんなの誤差。
たしかに便秘は解消される。（バナナたべたときだけ）
普通にカロリー減らしぎみ（1200ｋcal～1400kcal）にしたほうが9倍減り早かった。
普通のダイエットのときは一日100gずつやせたのに・・・

バナナは便秘だった人のウンチ出すのにはいいけど、
体重そのものを減らそうと思ったら＋でカロリー制限しないとだめだよ。
口さびしいのを炭水化物に頼るのだってよくない。



604：2008/06/19(木) 09:40:15 ID:M3IYPVYI
あたりまえ

605：2008/06/19(木) 11:25:19 ID:zTKq9kND
食べるだけ、飲むだけで痩せることができるならデブは存在しない。
運動、食事にも気を付けないと無理。これができれば高い薬や器具は必要ないから安上がり

606：2008/06/19(木) 11:43:57 ID:7L9Eu3SV
走れよ。

607：2008/06/19(木) 12:52:03 ID:NVfbdaP4
便秘になる

608：2008/06/19(木) 13:17:46 ID:rLrmGqpd
朝バナ本２０万部突破だってよ
笑いが止まらないんじゃない、考案者w

食べたいだけ食べてもいいのがウリのはずなのに
テレビでは色んな都合で「２本まで」になったってさ
早い話、ダメ出しされたってことかw w

609：2008/06/19(木) 13:20:50 ID:uYvZqIFt
2本というと160kcal程度
ただのカロリー制限ダイエットだな

610：2008/06/19(木) 14:41:10 ID:v66oALpw
これやってからおならがすごい量でます
そのため彼氏んちにお泊まりできなくなりました

611：2008/06/19(木) 15:11:08 ID:MtSWVAZx
全然効果ないこれ

612：2008/06/19(木) 16:57:00 ID:GUpj66Q2
だって、バナナって高カロリーだよｗ
カロリー高いもんたべるだけ食べてやせるわけないでしょｗ
バナナ食べる分、食事減らせっていってんでしょ。
なら普通にバランスよく食べるわなｗ



613：2008/06/19(木) 16:58:08 ID:i8CBeli+
バナナ1本80k
これを朝3本食べるならご飯1杯分。

しかもバナナは太りやすいし。
朝バナナたべる→何も食べなくなれば、すんなり痩せた。

614：2008/06/19(木) 19:03:34 ID:RDxeaG0A
前向きにいこうよ
バナナじゃなくても朝フルーツだけってのは体にいいらしいし

615：2008/06/19(木) 22:00:04 ID:RkCaRmuU
本には便がスルスルとあったけど、便秘になった人がチラホラいるのは何故？

そんな俺もバナナダイエット開始2週間で効果0、尚且つ便秘になった。

616：2008/06/19(木) 22:47:10 ID:uYvZqIFt
>>615
とりあえず私は今まで全粒粉食パンを必ず食べてたのを
バナナのみにしたら便秘になった

617：2008/06/19(木) 23:18:44 ID:iOLsh2Hg
私も朝バナナを始めたばかりの時は便秘になりました。

でも1ヶ月たった今は前よりも便の状態がよくなったし
ほとんど毎日出るようになりましたよ。
しかも悩みだった謎の腹痛がいつのまにか治っていました。

618：2008/06/19(木) 23:39:16 ID:Tjbbm7vC
>>615
腸の働きが弱いタイプは食物繊維沢山摂ると便秘になりやすかったような…
水分摂取量も関係あるかも。
あとダイエット中は油脂の摂取量減るので便秘になりやすい。
バナナに置き換えがストレスになって便秘の原因になるってのも考えられるかも。

自分はひどい便秘体質。
朝バナナは合ってるみたいで調子良かったけど、
まめに水分摂取を忘れているとまた便秘に戻った。

619：2008/06/20(金) 01:44:35 ID:MesRfIN/
うんこでても
体脂肪はへらんよ

620：2008/06/20(金) 08:22:35 ID:EsSUB48k
始めて４日目だけど便秘

621：2008/06/20(金) 09:59:46 ID:AbgDiDkQ
便秘になりやすい人は水を一杯飲まないと！

私は朝バナナと豆乳野菜ジュース併用してます。

622：2008/06/20(金) 12:52:11 ID:V5Xyq/Dn
バナナダイエットしてるからか授乳中だからか解らんけど一気に二キロ痩せた。
以前は六枚切り食パン毎日二枚食べててそれを辞めたから？
でもすぐ口寂しくてお菓子食べちゃう…orz

623：2008/06/20(金) 13:53:10 ID:6I5uF/Xu
自分はバナナで痩せると言うよりも、置き換えダイエット的にやってる。

食べる量が減ったので３週間で２、３キロ減った。

624：2008/06/20(金) 14:18:22 ID:kmrvPJJk
>>622
授乳中は基礎代謝がめちゃくちゃ高くなるから痩せるよ

>>623
日頃400～500kcalの朝食摂ってた人がバナナ２本に置き換えたら
もうそれだけですごいカロリーダウン。
でも低カロリーで痩せても身体自体の代謝があがって痩せたわけじゃないから
根本解決にはならない

625：2008/06/20(金) 14:33:01 ID:lIo2yQ7E
スレ違って言われるかもしんないけど、もぅ何十年も朝ご飯食べていなかって、健康の為に朝はバナナを食べるようにしたんだ。
そしたら太るわ、便秘になるわで・・・

まあ太るのは今まで朝ご飯食べてなかったからしょうがないんだけど、便秘はこのまま食べ続けてたら治るのかな？

626：2008/06/20(金) 14:38:25 ID:IMM0VrkQ
向かないと思ったらやめた方がいいよ。
私は朝バナナとアイスカフェオレで快便だけど。ちなみにダイエット効果は期待してない。

627：2008/06/20(金) 16:57:58 ID:+CtTp/QS
私もダイエット効果に期待せず快便目指して、朝食はカロリーメイト２本とバナナ１本と
グリコのマイルドカフェオレにしてるんだけど快便すぎるよ。

628：2008/06/20(金) 20:34:54 ID:BGD3K03i
私は下痢になった・・・
生姜湯飲んだりおなか暖めたりしてたけど効果なし
朝バナナやめたらその日の昼から調子よくなった

629：2008/06/21(土) 10:45:37 ID:O01glOnw
朝バナナして夕方ジム通いしたら筋肉ついてしまった

630：2008/06/21(土) 10:58:12 ID:IhpcDKEF
バナナなんだけど
一番困るのは生ゴミの処理

みんなどうしてる？

631：2008/06/21(土) 11:53:52 ID:b448AFCa
肥料

632：2008/06/21(土) 12:28:54 ID:4JVhf//s
バナナってゴミ出るの？



633：2008/06/21(土) 13:07:23 ID:iOzKBph7
>>632が皮も食べている件

634：2008/06/21(土) 13:42:41 ID:+6H57OfM
味覚が鋭くなった分、安いバナナは食べたくなくて
やっぱり１たば１９９円ぐらいのクオリティのものしか食べたくなくなった
今はバナナやってない

635：2008/06/21(土) 17:11:29 ID:ya5PxdSj
バナナダイエットて好きなだけ食っても太らないて書いてあるが
朝10本でも20本でも太らないんだろ

太ったら薬事法違反じゃよ

636：2008/06/21(土) 18:13:04 ID:XnGmVIcP
>>629
朝食べたバナナの糖質は夕方にはとっくに消費されてるから
バナナと筋肉増加は関係ないな

637：2008/06/21(土) 20:39:16 ID:AwEIT7zs
>>598
そのまま飲み込んでみたら？

638：2008/06/21(土) 22:28:14 ID:PcvGPB9A
短パン

639：2008/06/22(日) 00:27:19 ID:C8G1o5Z+
バナナいくらくっても
太らないとわかった
腹一杯になってほかの食い物がすくなくなる

640：2008/06/22(日) 07:35:46 ID:LE2RzVm4
バナナって皮むいてよーく見てみると
小さい虫がうごめいてるのあるよね。
あれって小虫の幼虫かね。
輸入もんだから仕方ないか。

641：2008/06/22(日) 09:05:18 ID:j25ufRbO
>>634
199円って、安くない？
うちの近所だと普通298円だわ。
安くて198円。
羨ましい。

642：2008/06/22(日) 09:09:23 ID:TnCLG2kX
スウィーティオは２９８円かな
週１くらいで１９８円になってるから、その時だけ買う
常用してるのはSHOP９９のスターレイナ

大体毎朝２本くらい食べてるけど、体重には影響ないな

643：2008/06/22(日) 09:32:11 ID:sY6j2+9M
寒天

644：2008/06/22(日) 10:28:40 ID:2iLljUC/
>>640 マジか？

645：2008/06/22(日) 10:45:18 ID:/VPRz+NT
朝バナナダイエット、始めてみようかな
１５２センチ・６６キロ

646：2008/06/22(日) 11:22:22 ID:uP0F9UFF
100均か99で買える、ジャスコとかはちょい高いなあ

647：2008/06/22(日) 11:38:05 ID:/7rC1Hnt
朝食がバナナと水なんだけどうんこの色が薄いんだよね～
一応毎朝出るようになったんだけど少ししかでない。
なぜだろ？

648：2008/06/22(日) 11:47:00 ID:IWx8cgLt
きたぁーーーー

649：2008/06/22(日) 13:25:51 ID:dxi9LVX5
朝バナナ食ってから、午前中に運動しないと意味ないんですか？

650：2008/06/22(日) 14:31:06 ID:burGmUmo
>>640
怖いこというなよ・・・、そして誰か釣りだと言えよ・・・・。

651：2008/06/22(日) 17:42:22 ID:/HnVx/3t
>>647
ミートゥー
●の量が少ない
非常に少ない

652：2008/06/22(日) 23:51:42 ID:U4HkBItN
月に１キロペースで確実に痩せてる。
けど、ほんと普通に『食事制限』だなって思う。。
ちなみに運動ゼロww
不健康な痩せ方だよね。。つか引き締まってないww
楽だから続いてるけど、やめたら余計やばそう。

653：2008/06/23(月) 00:53:10 ID:9f7LVWlX
本屋のダイエットコーナーに、いろんな種類の朝バナナの本が並べてあってビックリした。
流行ってるのか…。明日からやってみる。

654：2008/06/23(月) 01:20:24 ID:dXhE0HEA
体重が次の大台にいきそうなので飛んできました。
朝バナナと水買いに行くわ。

655：2008/06/23(月) 09:12:23 ID:ITRyKiG+
ただのレコーディングダイエットです。本当にありｇ

656：2008/06/23(月) 09:18:25 ID:GB7VVTwi
質問日時： 2008/4/19 02:38:16 解決日時： 2008/5/3 04:21:51 質問番号： 16,019,692
バナナだけで、生きれると思いますか？

バナナだけで、生きれると思いますか？




回答数： 5　 質問した人： izyuuinnmeiakaihomuraさん 1-1 この質問内容が不快なら




ベストアンサーに選ばれた回答

回答日時： 2008/4/19 02:46:44 回答番号： 49,017,809

病気になったり早死にするかもしれませんが、生きれると思います。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1216019692

657：2008/06/23(月) 14:33:33 ID:U8NVNHwD
>>640
見たことないよ？どんなん？

658：2008/06/23(月) 14:37:03 ID:a5IeX4+b
朝バナナ始めて一週間経つんだすけど、朝だけものすごく頻尿になりました・・・
これっておかしいんですかね？

659：2008/06/23(月) 15:35:48 ID:NzKyEbsK
>>658
バナナはカリウムが豊富だから心配要らないと思う。
むくみやすい人はむくみが軽減すると思うよ

660：2008/06/23(月) 15:36:15 ID:dBSGziQP
>>658
私も同じ。
水とバナナを食べて15～20分後にコーヒーか紅茶（ミルク砂糖無し）を飲んで
午前は終りなんだけど、2，3回はトイレに行く。
でもバナナの7割だかは水分だそうだから当然なのかな。
お小水が出るのはそれだけ老廃物なんかを出してるからいいことだと思うよ。

661：2008/06/23(月) 15:41:12 ID:k6ueNgJ9
私は今日で10日目ですが、↑でもあったように屁が尋常でないぐらい
でます。しかも超臭い！バナナそのものを熟成させたような殺人的に
臭い屁が大量に出て困っています。（超臭い屁は昨日から大量は発生）
普段便秘気味でこれを始めてからは、不満な日（出ないとかちょっと
しか出ないとか）もありますが、まぁなんとなくいい感じ♪と思って
いたのにもう続けられないかもとちょっとがっかりです。
今も放屁したいのを肛門筋を硬直させて耐えてます。
1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と続けている方、屁の方はいかがでしたか？
いずれ止まるのであればいいのですが…。


662：2008/06/23(月) 17:42:29 ID:RzBDO2CW
>>661
ごめん、なんかｵﾓﾛｲｗ
バナナでもビクともしない便秘持ちなんでうらやましいです。
腸が今までより働いてるんだろうから、この機会にちょっと食生活見直してみるのがいいかも。

663：2008/06/23(月) 18:57:17 ID:H53aIeD4
肉ばっか食ってるんだろ
野菜食え野菜

664：2008/06/23(月) 21:00:02 ID:8/YT4LKD
血糖値が上がる果物です。
絶対に高血糖の人はやっちゃダメよ。

665：2008/06/23(月) 21:37:37 ID:a5IeX4+b
>>659 >>660 回答有難うございます。
朝電車に３０分乗らないといけないので、もよおしたら辛いんですよね・・・

666：2008/06/23(月) 21:57:07 ID:1wjX+acc
始めて日目・・・
トイレが近い・・・

667：2008/06/23(月) 22:11:08 ID:GB7VVTwi
バナナ一日10本くってる
おそらくスーパーのレジのおばはんらは
バナナ男といってるはずだ

668：2008/06/23(月) 22:12:38 ID:GB7VVTwi
糖尿病・肥満など生活習慣病を治す健康法！
「フルーツクリニック」

東京都品川区西品川で、フルーツクリニック「外園診療所」 を開いておられる、
外園先生は、 「やさい・くだものを加工しないで生で食べよう！」 と
提唱していらっしゃいます。 原始人の森の食生活（火を使わない、
物理的な加工や化学的な加工をしないで自然な状態で食べる）を実践すれば、
現代の食習慣病である 糖尿病は治ると言います。

http://www.benikou.com/clinic_new/index.html

669：2008/06/23(月) 22:29:37 ID:wteZ1gCY
食欲失せる

670：2008/06/23(月) 23:19:26 ID:Zizdj5NY
バナナとリンゴを毎日交互に食べると飽きない気がする。

671：2008/06/23(月) 23:38:07 ID:OmjNO/h4
>こんなに話題の朝バナナダイエットですが、単品ダイエットはあまりオススメ出来ないと思います。
>○朝バナナダイエットはいいとこ取りがオススメ！
　朝バナナダイエットは、 『食べ過ぎた翌日の朝食に行う』 のがオススメです♪
>○朝バナナダイエット後の復食にご注意

ttp://lalala-diet.com/2008/06/post_181.html

朝バナに批判的な記事書いてるブログ。（素人主婦だけどﾀﾞｲｴｯﾄのアドバイスとかしてる人）
これってはまちﾀｿの朝バナとは別の方法かな？
いいとこ取りで食べ過ぎた後にだけ行うとか、
朝バナ終了後の復食とか、そんなことオフィシャルサイトに書いてあったっけ？
プチ断食とかスープダイエットとか期間決めてするものなら「復食」ってわかるんだけど
ずっとこの食生活を続けようってﾀﾞｲｴｯﾄじゃないの？朝バナナって。

672：2008/06/24(火) 00:05:15 ID:uSwtc+fs
成人摂取カロリー以上に
バナナを食っても太らないダイエットなのか

カローリー制限内にバナナを食うダイエットなのか
筆者はどっちがいいたいんだ
後者なら単なる食事制限ダイエット
肉でも玉子でもマックでもいい

673：2008/06/24(火) 08:23:43 ID:RWgF8tYE
>>671
その人楽天でもやってるのな、
ざっと見た感じかなりのアフィリ厨だから
アクセス数稼ぎで今話題になってるダイエット法を載せたってだけで
めんどうでろくにサイトも読まずに記事にした印象が強い

朝バナナオリジナルの理論とその人が勝手にアレンジした箇所の区別がまったくつかないし
何を元に記事を書いたのか明記しないのは著作権法に触れる可能性はないのだろうか?

毎日100g200gの体重の変化ばかり気にしてて
とても他人様にダイエットのアドバイスできる人物のようには思えないが

674：2008/06/24(火) 08:58:44 ID:mxQwXB9P
毎日100g落とすのがだいじ。

675：2008/06/24(火) 09:39:39 ID:8czyzSUC
よほどのピザならわからないけど、毎日100g単位の体脂肪が落ちたりついたりすることはまずありえないよ。
毎日100g単位での変化を求めるから
極端な食事制限に走ってリバする人が多いんだよ。
だいじなのは昨日より100g減ったとか増えたでなく
３ヶ月とかの長期で見てグラフがなだらかに下がっていること。
ってか、↑のblogの人38kgとかガリガリで怖いよ。



676：2008/06/24(火) 10:26:39 ID:5L/1YyCs
>>646
ジャスコで香取がCMしてるバナナが199円で売られてたよ。
20日だから安かったのかな？

677：2008/06/24(火) 11:22:46 ID:2/eOaRpn
３週間続けたけど、全然効果がなかったよ。
便秘も治らなかったし。
バナナを食べる事が苦痛になったからやめた。

678：2008/06/24(火) 11:42:41 ID:tXYgBRLV
家の在庫がなくなったから、近所の西友で97円（4～5本）のやつ
買ってくる。
あー、でもめんどい。家にババナが生ってればなー。
食べたいときに木から直接毟って食べれられたら幸せだな。

679：2008/06/24(火) 15:25:02 ID:8DNzQhXu
>>678でも美味しく育てるの無理だし鑑賞用になるだけだからね
できれば作ってみたい

ちなみに私は５キロ痩せたのでキープしてます

680：2008/06/24(火) 18:50:19 ID:GYlkmtEE
５キロも痩せるなんてスゴいですね。
私も頑張ります。

681：2008/06/24(火) 21:55:49 ID:GTWZQP1a
タンパン糞

682：2008/06/24(火) 22:06:26 ID:06JBQ5bC
短パンｳｾﾞｪwww

683：2008/06/24(火) 22:06:51 ID:06JBQ5bC
短パン

684：2008/06/24(火) 22:18:44 ID:CphB7pS0
お教え下さい。
提案者の渡○仁さん本人は写真で見ると変な痩せ方に見え、
奥さんの方は実践していないように見える・・・。
なんででしょうか？


685：2008/06/24(火) 22:23:15 ID:H2PxGT+8
ようするにナチュラルハイジーンの朝食オンリー版じゃんか

686：2008/06/25(水) 01:32:55 ID:TQ9xSny3
授乳中でも痩せないよ。１週間でマイナス１キロそして、１日で元に戻る。
そしてやけ食い…おわた…続けるべきか？でも、今日バナナ辞めて、米とか
たくさん食べたらかなりウン○が出てスッキリ…バナナだとあまり出ない

687：2008/06/25(水) 11:46:33 ID:Z96UfDWZ
朝六時頃バナナ食べて水を飲む。
午前中コントレックスをちびちび飲むと
その度に●が出る。
コントレックスありがとう。

688：2008/06/25(水) 11:53:28 ID:awztIy65
>>686
余計なお世話だろうけど授乳中なら王道のが良いような…
やけ食いとか気分的に負担なってるみたいだし、
3食バランス良くヘルシー食事をしっかり食べたらどうかな。
ダイエットで浮き沈みしてると育児にも影響しそうだよ…

長い目で見て焦らないでガンバレ！

689：2008/06/25(水) 13:32:53 ID:UK/CxyG3
>>540
一度 麺を取り出し かやくを入れ 麺を乗せる。

690：2008/06/25(水) 13:58:00 ID:UK/CxyG3
２週間、朝バナナやったら２kg増えた。今まで朝抜きだったから、昼バナナにしてみるか。
相当たべてる人以外は運動無しは無理だよね。

691：2008/06/25(水) 14:07:58 ID:pyVjiXvG
血中コレステロールが高いおれでも出来る？
糖分高そうだけど。

692：2008/06/25(水) 16:00:09 ID:Zr3mZSaP
>>51
ババナｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

693：2008/06/25(水) 16:31:38 ID:fk4zpMW7
>>678
＞食べたいときに木から直接毟って食べれられたら幸せだな。
前に中国の雲南省（タイとベトナムに近いところ）に旅行に行ったことがあるんだけど、
むこうは、年中、庭先にバナナが勝手に生えてて、好きに食べられたり
市場に売りに行ったりして生活できるんだそうな。
うらやましいと思ったよ。
…ババナはなかったけどな。

694：2008/06/25(水) 19:12:28 ID:hXd4u7ws
５年の王道ダイエット（カロリーコントロール・運動・間食なし）で
ストレスたまってしまい、反動でドカ食いしてしまうので
朝バナナを一週間前から始めました。

ずっと甘いもの断ちしていたので、嫌いだったバナナのおいしいこと！
バナナが甘いからか、アイスやチョコを食べたいと以前ほど思わなくなって
精神的飢餓状態から抜け出せたのが嬉しい。

食べたくなったら、間食もしているが、一週間で１．５キロ減。
これなら、ストレスなしで続けられそう。


695：2008/06/25(水) 22:12:39 ID:a8nj7B4S
一生朝はバナナだけってのもいやだな。


696：2008/06/25(水) 23:23:33 ID:hXd4u7ws
ムック本だと、朝食はバナナに季節のフルーツを組み合わせてもいいらしい。

697：2008/06/26(木) 01:10:38 ID:pBHDDQn1
深夜にインスタントラーメンくったら450カロリー
バナナは3本で240カロリー

698：2008/06/26(木) 10:58:43 ID:G6N5RF2Y
飽きたな～
朝バナナやめて、朝ババナにするかなー

699：2008/06/26(木) 12:22:49 ID:MKUZ0iej
つまんねーよｗｗｗ

700：2008/06/26(木) 12:58:03 ID:QiR9/OGc
朝バナナだけにしたら、痩せたけど、胸なくなった気がする。

701：2008/06/26(木) 13:00:02 ID:7vFwO1IE
胸いらないから痩せたいよ


702：2008/06/26(木) 13:11:47 ID:pNXKxVaK
毎日同じもの食べるってダイエット云々じゃなくて身体にいくないん
でなかったっけ？
でも、ご飯（パン）は毎日食べるよねー？

703：2008/06/26(木) 13:58:10 ID:QiR9/OGc
昼、夜は普通に食べてます。朝バナナだけはダメなんですかね？

704：2008/06/26(木) 16:11:29 ID:96szy+8B
痩せるのかどうか知らないが、
これやると必ず便出るんで助かる♪

705：2008/06/26(木) 16:54:06 ID:oIBQ8y4H
朝はしっかり食べた方がいいんでね？
私は夜をバナナ一本に変えたら痩せたな

今暑いから凍らしたバナナがおいしいｗ
硬いから食べ応えもあるし一本で結構ふくれる

706：2008/06/26(木) 17:41:01 ID:2Y+HBRiD
常温バナナと冷凍バナナってなんでおいしさ違うんだろ

707：2008/06/26(木) 18:19:49 ID:6x7YbXtU
>>706
ぬるいビールより冷たいビールがおいしいのと同じ。

708：2008/06/26(木) 20:09:52 ID:Dvf1YmOz
冷凍バナナ硬そうだな
かじって歯茎から血が出ない？

709：2008/06/26(木) 23:00:04 ID:rbUbiQ2g
あ

710：2008/06/27(金) 01:18:13 ID:MlO4KUqJ
消費カロリーを上回るカロリーを摂取して痩せるはずなし
バナナ食って水飲んで他は制限なしで痩せるなら苦労しない
朝バナナの効果は代謝向上だからまあダイエットの援護射撃にはなるね

711：2008/06/27(金) 06:32:26 ID:xSW3CU15
朝バナナにしてから
なんとなく瞳がキラキラってから潤んでるってか

これは何故

712：2008/06/27(金) 07:21:34 ID:zHHa7mDc
>711

それは恋だy

713：2008/06/27(金) 13:34:28 ID:6TYlOZFN
>>705
朝しっかり食べると勢いづいて昼も夜もガッツリ食ってしまう..


714：2008/06/27(金) 14:18:11 ID:JA5FYzdZ
これ始めて、ついでに昼夜良く噛むようにしたら
１日の便の回数が減った。。。
以前のほうが勢いも量もあった気ガス


715：2008/06/27(金) 15:36:58 ID:vR5yITwZ
黒ずんで甘みが増したババナよりも、黄色くてちょっとすっぱいぐらいの
硬いババナが好みなんだけど、これだと効果ないだろうか？

716：2008/06/27(金) 16:02:03 ID:joEz7t25
すっぱいババナ

717：2008/06/27(金) 16:13:02 ID:mmN2Wak8
バナナをスタンドにぶら下げてるんだけど、小さい虫が寄ってくるようになって･･･
仕方なく冷蔵庫に入れています
みんなはどうやって保存してるの？

718：2008/06/27(金) 16:30:09 ID:I4Yg7Xw1
>>717
保存する間もなく食う

719：2008/06/27(金) 16:58:26 ID:LXBDHfOZ
小さい虫対策にコバエがホイホイ置いた
面白いほどとれる

720：2008/06/27(金) 17:01:45 ID:Flpvs4mn
うちも置いてるよ。凄いとれようだよね。

721：2008/06/27(金) 23:14:50 ID:pHRye2YY
ﾀﾝﾊﾟﾝ

722：2008/06/28(土) 04:13:37 ID:EsKTMhYJ
piano, synthesizers - Jim Beard(ジム･ビアード)
９年ぶりの新作Revolutions
CDはスパーCD(音が良い)
http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendID=185531794

クイックタイムhttp://www.apple.com/jp/quicktime/download/win.html
ライブhttp://www.jimbeard.com/boomer.html
ライブhttp://jp.youtube.com/watch?v=e6re4Xmydik&feature=related
ホームページhttp://www.jimbeard.com/index.html

Pokehttp://www.jimbeard.com/Beard%20mp3s/Lost%20at%20the%20Carnival%20128/Poke%20Wb.01_01.mp3
Gonna Tell on You http://www.jimbeard.com/Beard%20mp3s/Truly%20128/Gonna%20Tell%20on%20You%20Wb.01_01.mp3
Haydel Bay http://www.jimbeard.com/Beard%20mp3s/Song%20of%20the%20Sun%20128/Haydel%20Bay%20Wb.01_01.mp3
Jon Heringtonの新作Pulse And Cadancehttp://www.jonherington.com/crd.html
Pulse And Cadancehttp://info.hmv.co.jp/p/t/2691/572.html


723：2008/06/28(土) 08:50:52 ID:rfWsmwuL
これ夫婦で始めて一週間
ウンコが少ししか出なくなった。
しかもネットリ系
さらに夫婦ともオナラが超臭くなった。

このダイエットってうそでしょ？

724：2008/06/28(土) 08:54:01 ID:whL5jNEw
知らん。体質で合う合わないがあるだろう。

725：2008/06/28(土) 10:45:51 ID:U1hDlyyt
皆様15:00のおやつは何を食ってますか？

726：2008/06/28(土) 11:59:41 ID:aQRpz0CG
>>725
おやつは食べません

727：2008/06/28(土) 17:08:49 ID:zBORzK/3
おやつ食べていいって言うけど
バナナの甘いの思い出して食べる気なくなる

朝　バナナ3本
昼　そば（納豆そばか山菜そばが多い）
夜　焼き魚とほうれんそうとごはん

が基本、2週間でマイナス2キロ（169センチ61キロ）
全然我慢してないからこんなもんかな

728：2008/06/28(土) 21:09:04 ID:Ujzxu0c6
栄養失調とかこわいんだが・・・

729：2008/06/28(土) 21:12:45 ID:CGgX0wKs
たかが朝バナナにするだけで栄養失調？
拒食症？ガリガリ？でなけりゃ大丈夫っしょ
どうせデブなんだろうし。

730：2008/06/28(土) 23:22:42 ID:36NsfHK4
ばな～な

731：2008/06/29(日) 01:21:35 ID:7t0znqM4
あ

732：2008/06/30(月) 14:39:00 ID:bqjoC8TC
デブと栄養失調は関係ないよ。
この板に出入りしてればわかりそうなもんだが・・・

デブは油分や炭水化物が多すぎなのであって、
デブでも栄養失調はたくさんいるんですが。
このダイエット多少の調整用には手軽でいいと思うけど、
デブが食生活を見直して減量するというなら無理があるよ。
ましてや、減りにくい。
正直、置き換えならもっと痩せるものがたくさんある。
だから、大幅な減量に成功した書き込みすくないでそ。



733：2008/06/30(月) 14:50:25 ID:Te9zeUeK
ダイエットになるかどうかはわからないけど、バナナが美味しいから食べてる。痩せもせず太りもせず、お便秘も治らず。ダイエットの効果は人によるのかもねー。

734：2008/06/30(月) 17:06:04 ID:QUbAO/TD
このスレ、ルールのテンプレ足りなくね？

735：2008/06/30(月) 17:26:12 ID:uq3ruQoy
朝バナナ食っただけで痩せるとは思えないんだが実際どうなの？

736：2008/06/30(月) 17:37:34 ID:LGtbvOJ4
朝から焼肉食べてた人とかだったら痩せる。朝食抜いてた人は痩せない

737：2008/06/30(月) 17:40:25 ID:QOA/V/pP
りんごダイエットやキャベツダイエットと同じにおいがする

738：2008/06/30(月) 17:43:09 ID:uq3ruQoy
>>736
抜いてた俺はだめですかそうですか・・・

739：2008/06/30(月) 17:46:02 ID:QUbAO/TD
>>735
実際は規則正しく胃腸に気を遣った生活をしましょうっていうダイエットだから
守ってればデブは普通になるだろうし維持にはいいと思う。

つか知識つけようとする気ももたず個々の方法を変に鵜呑みにして
｢あとは何やってても痩せる！｣とか思ってる奴はどのダイエットしても失敗するわな。

740：2008/06/30(月) 17:53:38 ID:XxBovwM4
朝バナナ、便秘な人はうんち出てその分痩せて更に代謝良くなり痩せていく。
もとから代謝いい人は他の方法がいいかと

741：2008/06/30(月) 17:56:23 ID:uq3ruQoy
>>739
ダイエットは気合と根気で、方法はなんでもいいと思ってる派なんだけど
ちょっと気になって・・・
あ、気合と根気はありません

742：2008/06/30(月) 18:53:17 ID:IvnYvdw4
バナナ食っただけで代謝が良くなるって（痩せられる程の）本気で思ってるのか？おめでたいなw
そもそももとから代謝が良かったらデブってないだろ

743：2008/06/30(月) 19:09:15 ID:p3TTEh8K
おれは朝バナナダイエットやってたけど便通よくなっただけ。朝御飯はしっかり食べて夜を控えめにした方がやせた。


744：2008/06/30(月) 20:11:50 ID:bcmqRXNi
食べすぎた次の日だけ朝バナナしてる
効果はしらん

745：2008/06/30(月) 22:24:12 ID:/EiMkB1c
あ

746：2008/06/30(月) 22:37:31 ID:i5xraCYA
バナナマン

747：2008/06/30(月) 23:24:45 ID:0d7bj9je
朝ヨーグルトだったのをバナナに変えて一週間、今のところ特に変化なし
でもヨーグルトより満腹感があるのと、洗い物が無いのが便利だから
これからしばらくは続けるつもり

748：2008/07/01(火) 01:09:03 ID:3icEKtjg
初めて確か一週間ちょい？
快便なうえに、摂取カロリーもちょっと考えながら食事するようになったら3キロ減った。間食はつまむ程度。
バナナのおかげというより、食生活を見直すことが大事なんだろうなー。快便は助かるけど。

749：2008/07/01(火) 06:30:46 ID:eguakbF0
カロリー計算したら
バナナダイエットじゃない
たんなるダイエット
朝腹いっぱいくって痩せないと本はうそを書いたことになる
満足するまで２０本くってもな

750：2008/07/01(火) 09:27:18 ID:igLHcGNs
単品ダイエットぽいひびきだけど、

・胃（内臓）を休める
・寝るときは胃を空に

このあたりは取り入れたい健康法。

751：2008/07/01(火) 11:12:34 ID:L3P+iLM8
つかそれってﾀﾞｲｴｯﾄで当たり前のことでは？

752：2008/07/01(火) 11:51:05 ID:igLHcGNs
>>751
朝バナナにすることで、ＡＭ中に胃を使わず休めるのがポイント。
カロリーや運動より、消化器官にいかに負担をかけないかが主眼になってるのは
普通のダイエットとはちょっと違う。
「ドカ食いの次の日は運動せず、消化器官の回復に体力を使う」とか。


753：2008/07/01(火) 12:59:05 ID:Ha9/m+9C
夜にごはんをいっぱい食べなければ大丈夫かな？

今日の昼はご飯を少なめに1杯と、きんぴら、笹かま2本

夜はソイジョイかカップスープにする

754：2008/07/01(火) 13:01:55 ID:cN4ckA7O
このダイエットは、夜のご飯に期待しちゃうから長くは続けられないとおもうな。
最初の１ヶ月ぐらいはダイエットハイで痩せられるかもしれないけど。
夜軽くしたら痩せるけど、そんなの耐えらんないでしょ。
そうなると栄養だって昼飯だけで殆どを補わなくちゃならない。
ストレス大きいよコレ。


755：2008/07/01(火) 13:04:00 ID:cN4ckA7O
>>753
朝：バナナ
昼：ご飯　キンピラ　笹かま
夜：カップスープ


しぬよ。
てか、続かなくてダイエットハイが終わったら必ずリバウンドする。
やめとき。

756：2008/07/01(火) 13:23:30 ID:Ha9/m+9C
>>754,755
もう1ヵ月経ってるわけだが…
まぁ元がデブだから5キロは落ちたんだ

みんなは夜何食べてるの？

757：2008/07/01(火) 13:40:46 ID:igLHcGNs
>>754
昼は好きなもの食べて、夜は量は控えめ程度にして質を変える。
消化のいい、柔らかいものか、朝昼以上によく噛んで食べ、
後は寝る時に胃が空っぽになるよう、日々調整する。


758：2008/07/01(火) 13:50:42 ID:igLHcGNs
>>756
６時前後なら好きなものを、
７時前後なら好きなもの腹７分目をよく噛んで、
８時前後ならご飯と味噌汁程度を念入りによく噛んで食べてるよ。


759：2008/07/01(火) 14:08:42 ID:Ha9/m+9C
>>757,758
ありがとう、参考にします

今日は5時～8時半までバイトで、家に着くのが9時前になりそうだからどうしようかと思って
8時過ぎて食うのはまずいよなと思ってスープやらにしようとしたんだわ


760：2008/07/01(火) 16:41:04 ID:cN4ckA7O
そういう生活なら、こういうダイエットよりも、朝昼しっかりたべて夜ぬき、もしくはかるーくする
ダイエットの方がむいてるとおもう。
いつ、栄養とるの？って話しになるもの。


761：2008/07/01(火) 22:00:57 ID:igLHcGNs
>>760
人がどんなダイエットしようがいいじゃないか。
夜早く食べられないなら、いっそバイト前に軽く食べ、
帰ってから流動食とればいいだけの話だし。
ポイント押さえて、あとは自分で考えてやればいいんでない。
そもそも仮にバイトが週に２～３回ぐらいだったりしたら、
栄養云々考えなくていいでしょ。
栄養は１週間単位でバランスとれれば十分。

762：2008/07/01(火) 23:55:07 ID:IyLWcmj8
あ



763：2008/07/02(水) 07:17:30 ID:MNXXLf3J
夜の食事量を減らさないと太ります、間違いなく
朝、塩気のある食事ができないと、その反動なのか夜食べる量が増えて…


764：2008/07/02(水) 09:41:43 ID:8p9iFfIk
>>759
いままで夜ガッツリたべてそこで栄養とってたような印象もったんだけど、実際はどうなんだ？
あと、仕事の重軽や頻度はどうなんだろう。
ダイエットは食生活の改善だから、いつまでたっても好きなものが食べられない状態はツライぞ？
上でも言われてるけどダイエットハイが過ぎたらあっという間におじゃんだ。
減量希望体重次第だと思うが。
調整するだけなら手軽なダイエットだと思う。

>>761
自分で考えたのが、バナナ、キンピラ、カップスープだから心配されてるんでねーの？






765：2008/07/02(水) 10:15:50 ID:MDytRUgu
>>764
>>759です。
今まではかなりガッツリ食べてました、ご飯のおかわりもほぼ毎日でしたし
バイトは週4で、レジの袋詰めと掃除、前だしくらいですかね。
バイトに行くとき自転車で15分くらいかけて行ってます
今までほとんど運動しなかったから、動いてるといえばそれくらいにしかなりませんが

今日の夕飯は少し早めに、ご飯を少なくしてみようと思います
おかずは肉だそうですorz

766：2008/07/02(水) 14:47:49 ID:vNXN1ENW
このスレで文句言ってる人って基本的に食いすぎだろ。
胃が肥大してて、満腹神経も麻痺してるんじゃないか?


767：2008/07/02(水) 17:49:59 ID:8p9iFfIk
>>764だけど

結構なんやか身体うごかしてるじゃん。
まずは、ご飯を茶碗８分目にしてみ。
あと肉は食べたほうがいいよ。豚肉ね。
そのほうが体重おちる。（食べすぎはｲｶﾝ）
長い期間ダイエットするなら。
信じられないかもしれないだろうが。

野菜とるのは面倒だから、もやしでも菜っ葉でも
たくさんゆでてタッパにいれてすぐ使えるようにしとくとラクだよ。
かつぶしでも、ノンオイルドレッシングでもつかえばいいし。

バナナダイエットはバナナのよいところを取り入れて
ダイエットに利用するけど、バナナに痩せる成分があるわけじゃないよ。
注意書きみればわかると思うが、結局平行してカロリー制限指示あるし。

>>765はご飯のおかわりやめて、あまじょっぱい味のおかず
食べるのやめるだけでを３ヶ月で効果見えると思う。個人的には。



768：2008/07/02(水) 17:59:29 ID:MDytRUgu
>>767
丁寧にありがとうございます。
>>764に「夜ガッツリ食べて、そこで栄養とる云々」ってありましたが、他にもおやつとか
時間気にしないでつまみまくってたのでそれもあると思います。

バナナの成分とかに期待してるわけではなくて、
このスレにもあったとおり2本で160カロリーだからですｗ

おかわりはダイエット始めてからしてないです。

あと確かに胃がでかくなってるからっていうのありますねｗ

769：2008/07/03(木) 00:41:35 ID:v83xWWol
あ

770：2008/07/03(木) 04:35:41 ID:vGOOst3A
朝ババナ＼(^o^)／ダイエッッツ

771：2008/07/03(木) 15:09:58 ID:60pw9dzE
摂取カロリーは口に入る時点で計算してるから
１００％が腸で吸収されるわけじゃない。
「今日は１万カロリー食った」からといって腸では
何カロリー吸収されてるかわからない。
ギリギリなことしてると栄養失調で倒れるよ。
（外見はやつれて細く見えるけど）

772：2008/07/03(木) 22:29:53 ID:PcuqEdsZ
レス見てると関係ないとこで痩せて、バナナ関係ないね

773：2008/07/03(木) 23:41:26 ID:cVkyTp8W
あ

774：2008/07/03(木) 23:49:46 ID:pc9fNnxx
糖質の塊食って痩せるわけねーだろｗ

775：2008/07/04(金) 00:00:50 ID:lb+ChEQ2
朝バナナ食べたいけど、起きてすぐは食べれないし
職場いっておもむろにバナナの皮むいてもくもく食べるのもなぁ
私のクールなイメージが・・

776：2008/07/04(金) 01:37:40 ID:of0YGR/4
あ


777：2008/07/04(金) 01:45:26 ID:WBWUkpBn
バナナで痩せないにしても、元々朝ごはん食べれなかったから、
何か食べる習慣が付いただけでもいーかなって感じ。
午前中はフルーツ食べるのが体にいいって何かで読んだし。

778：2008/07/04(金) 02:33:20 ID:QXMhJ3M8
ウンコはよくでるようになった。ウンコでるけど痩せない。ウンコ出ても運動しないと痩せない。

779：2008/07/04(金) 11:01:38 ID:tirYV5NR
快便になりおならもよく出るようになった。
ただ社内にいる時はひたすらおならを我慢しなきゃいけないから辛い。
朝バナナ始めてから尿の色が濃くなった気がするんだけど
他にもそんな人いますか？

780：2008/07/04(金) 11:50:15 ID:WJwPbMnz
バナナって大きさ色々だけどみんな何グラムぐらいの食べてるの？

781：2008/07/04(金) 12:07:32 ID:qGvWT9yl
>>775
クールなデブって珍しいですね。

782：2008/07/04(金) 12:48:22 ID:/MRl33Ml
ダディクール

783：2008/07/04(金) 14:27:58 ID:I2pdTDvB
>>779
逆に薄くなった
ほぼ無色

784：2008/07/04(金) 14:56:51 ID:zT/Dye97
朝：バナナ5本
昼：カツ丼・けんちん汁・お新香・ソフトクリーム
夜：チーズバーグ・ご飯・大根サラダ（ゴマドレ）・バナナチョコパフェ
間食：ポテトチップス・マックのバニラシェイク・三角チョコパイ・あんドーナツ・きのこの山・ロールケーキ・マンゴー豆乳・

今まで食事の時はお茶飲んでたけど水に変更しました。
ほんとにこれで痩せるのか不安だけど
朝にバナナをお腹イッパイ食べれば良いいだけとのことなので、
これからもづっと続けて行けそう！
こんなにストレスフリーでいいのかすら？ってくらい簡単ですね。

785：2008/07/04(金) 15:21:09 ID:b6I/2gJt
朝バナナ始めて３日で３キロ落ちました。
他にもウォーキングとか岩盤浴とかしてたけど
こんなに痩せたのは初めて。
ちなみに元々標準体重以下でした。
朝バナナすごい！

786：2008/07/04(金) 17:19:44 ID:/wWFsYwU
やっぱりバナナは甘熟王のが一番甘くて美味いな。カロリーは高そうだけど。
けど、毎日バナバ食い続けて血糖値とかあがったりしないかな？

787：2008/07/04(金) 17:20:47 ID:sevknUbt
朝バナナ去年の１２月にはじめてから
昼夜普通に食べて２２㎏痩せた
あと２kg少しで美容体重だよ。
まったく気分的に無理がないダイエットで驚いた！
おまけにアレルギー性鼻炎も良くなった気がする

788：2008/07/04(金) 18:00:36 ID:79zOhPdq
>>784
釣りだよな？
本気だったら頭湧いてるわ

789：2008/07/04(金) 18:01:55 ID:ZW/gtuUn
>>784食い過ぎ

790：2008/07/04(金) 18:14:42 ID:GWv42ia2
>>784は夜はびっくりドンキーか

自分はダイエット始めてからパフェなんて食ってないよ

791：2008/07/04(金) 22:12:40 ID:Jly5Y2FC
危機感をもった本人がいろいろ書き込んでるようですなぁ
ごくろうさん。

792：2008/07/04(金) 22:20:35 ID:cRUlqah1
バナナって便秘にいいの？

793：2008/07/04(金) 23:00:13 ID:SyV13LRS
朝バナナ１１日目。
朝に納豆や焼き魚が食べられないストレスでイライラする・・・
納豆は夜の方がいいっていうけど、やっぱり朝食べたい。
体重は１ｋｇ減。
１ヶ月は様子見たいけど、耐えられるかなあ・・・

794：2008/07/04(金) 23:46:46 ID:FKmSTJlS
あ

795：2008/07/05(土) 00:30:40 ID:uoHZzIwy
>>793
朝バナナの情報ドコで仕入れたの？
ミクシ入ってるならそのコミュに行って説明をよっく読み直せ。

朝、バナナ食って１５～３０分経ったら何食べても良いって書いてないか？
それと朝バナナしてストレス溜まるんだったら本末転倒。違うダイエットしたほうがいい。

796：2008/07/05(土) 10:08:54 ID:XWRcsdFL
「朝バナナ」と松本浩彦先生の「胃袋ダイエット」で3ヶ月で4キロ痩せた。
長年の便秘も解消したぞ。
真面目に、本に書いてあるとおりに実行すれば効果は確実だよ。
8月までにあと2キロ減らしたい。減る予感と自信はある。



797：2008/07/05(土) 10:54:54 ID:XWRcsdFL
>>795
横だけど

確かにそう書いてあるよね・・・
でもさ、朝フルーツダイエットのほうの本を読むと（ナチュラルハイジーンの本)
やっぱ基本的に午前中はフルーツだけのほうが体のリズム的にはベストらしいよ。

私は朝は基本的にバナナ1-2本。それとコーヒー。
本当は水のほうがいいんだけど朝コーヒーだけは長年の習慣でやめられない。
調子はすこぶるいいよ。

798：2008/07/05(土) 13:25:16 ID:iN4HgiXk
このダイエットはバナナが効くんじゃなくて
規則正しい生活で痩せてるだけだと思うよ
俺は仕事の関係で晩メシは夜九時以降になっちゃうんだけど
バナナダイエット２週間つづけても変化なし
むしろ微増

799：2008/07/05(土) 13:55:03 ID:uoHZzIwy
>>797
その通りだけどさ。ストレス溜めてまで我慢する意味は無いと思って。
朝バナナで痩せる理由の一つはストレスを減らして体内環境を整えることだから
バナナのせいでストレス溜まってたら意味無いな、と。

800：2008/07/05(土) 14:16:35 ID:ENkFgsqI
>>798
ナカーマ。
自分は夕飯7時には食べてるけど、朝バナナ初めて一ヵ月変化なし。
お通じは確かによくなったけど痩せはしないし軟便でお腹の調子が悪くなった。
合わない人は体調崩すからやめたほうがいい。

801：2008/07/05(土) 15:33:38 ID:HUKTc19U
快便になったけど、朝バナナだから少しくらい食べてもいいか～って思って食べ過ぎてるのか、逆に太ってしまった…。

802：2008/07/05(土) 16:04:56 ID:b0cxr780
始めてからもうすぐ１ヶ月。
始めの２週間は変化なかったけどようやく体重が１キロ減。
体脂肪率もなかなか減らなかったがここにきて2%減。
前に頭痛の質問したものだけど頭痛は今はなし。
バナナの効果はあるかはまだイマイチよくわからないけど、お菓子を食べるのが抑えられたみたいだからもうしばらく続けてみる。

803：2008/07/05(土) 23:14:33 ID:xJgwseJG
早番の日と遅番の日があるんだけど、こういう場合はどうしたらいい。
早番は9時半に起きて11時から夜8時まで。晩ご飯９時以降。週の前半三日間。
後半の四日間は遅番の日で午後３時に起きて４時半から11時まで仕事。
晩ご飯12時過ぎ。ついでに遅番の日は二食だ。
完全休日は２週に一度。
この生活リズムでも起きてすぐのご飯をバナナでいいのですか？

804：2008/07/05(土) 23:56:55 ID:JM9O1ZGS
知らんがな

805：2008/07/06(日) 07:50:27 ID:X32pnwFS
>>803
出勤時間関係なく規則正しく朝早く起きてバナナを食べる。
夜飯は休憩があるならその時に食べて夜遅く食事するのを控える。
基本遅番な自分はこんな感じ。

806：2008/07/06(日) 15:43:12 ID:swCTMVL7
朝バナナ始めてから甘いもの苦手になってきた
バナナじたいは好きで食べるけど
おやつにスルメとか煮干しとか食べたくなってくる
前はケーキも普通に食べられたのに。

807：2008/07/06(日) 17:12:46 ID:dQkmWiOq
この季節、バナナを房で買ってくるのきついよね･･･。
かといって１本ずつ買う気にもなれない。
バナナハンガーに吊るしてても、すぐ子バエが寄って来る。

みんなどうやって保管してる？
それとも、１本ずつ買ってくる？

808：2008/07/06(日) 17:16:31 ID:XOeHFmxk
実際やってみて思うがコレ痩せないよね！？
食生活がめちゃくちゃだったとか、相当太ってるなら別だけど
俺の場合、０．５キロも減らない。

どっちかっつーと健康法なんだろうな･･･バナナ

809：2008/07/06(日) 17:19:27 ID:iAEYqh6V
ここってあんまり効果を書く人いなくね？

810：2008/07/06(日) 19:39:51 ID:acy7jZi4
３ヶ月やってみた。
肌の調子もいいし、デコルテのあたりにボリュームが出てきた気もする。
だけど体重減らないぉ。
体重以外の効果はけっこう出てるのに体重だけ変化ナシ…

これが自分のベスト体重なのだろうか…

811：2008/07/06(日) 19:46:53 ID:n0fpQ3VM
>>807
房で買ってきてすぐ一本ずつに分けて個別にビニール袋に入れてる。
消費ペースは一日１～２本だけど虫もこないし快適


812：2008/07/06(日) 20:06:28 ID:2515Srql
冷蔵庫に入れたほうが日持ちする気がする･･･
冷えてたほうがうまいし。

813：2008/07/06(日) 21:24:35 ID:ZeDo5dUm
朝バナナ初めてハゲタた人いる？
私の友達がはじめたとたんにハゲ始めたって言うんだけど…。

814：2008/07/06(日) 22:39:43 ID:m1wyHB13
これ、ベスト体重から美容体重を目指す場合には効果ないわ。

目標が美容体重なのに、まったく痩せない。
その代わり、胸が…増量＿|￣|○ il||li　

痩せたいのに増えたら意味ないよ…。


815：2008/07/07(月) 00:14:19 ID:Z1v18hFl
1ヶ月続けたものの１㌔しか減らなかった。
もう　バナナ見るだけで　気持ち悪くなるからやめた

816：2008/07/07(月) 00:19:04 ID:f7nZ02tb
みんなバナナだけじゃなくてプラス豆乳にしたらいいんだよ

817：2008/07/07(月) 00:19:22 ID:/wmflAgm
これはじめて三ヶ月たつけど外見が細くなってきたよ。
体重自体はあんまり変わらないけど。

立ち読みしてみたら一年以上やって体重が徐々に減り始めるみたいだ。

818：2008/07/07(月) 00:29:48 ID:Hn62IY0G
１年・・・先なげーな・・

819：2008/07/07(月) 09:24:46 ID:Zh5giI6y
1年先って・・・・
それ、ダイエットじゃなくて体質改善ってこと？
体質改善。便利な言葉だねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
要するに著者は、殆どの人が、一年以内にダイエットを挫折するのを知ってる確信犯ってことか。

どんな置き換えでも、ばっかり食べでも、ダイエットを１年続けられる人は
どんなことやってもとっくに痩せてるよ。
ミクシでだって、どんなことやっても痩せるような人集めて話ししてるみたいだし。

最初はなんでも好きなもの食べていいとか言っといて、
ＴＶでは好きなだけ食べてもいいみたいな都合いいことばっかり。

なんか、この著者すごい不信感もったわ。

820：2008/07/07(月) 09:26:38 ID:Zh5giI6y
訂正
×　ＴＶでは好きなだけ食べてもいいみたいな都合いいことばっかり。
○　ＴＶでは食事制限をさりげなく強調。



821：2008/07/07(月) 13:40:28 ID:d/OXZz15
分かるなーそれ
結局ガマンしないとダイエットなんてできないのにね
何が「ガマンしなくていい」だよっていう話

822：2008/07/07(月) 17:59:59 ID:88JwZ9HC
1ヶ月半経つけど胸が気持ち大きくなった。
あと便秘体質もよくなってきた。

バナナ好きでよかったー！！

823：2008/07/07(月) 19:18:39 ID:+aDhjiE3
バナナで胸が大きくなったとレスしてるのは釣りだから注意
胸のほとんどは脂肪細胞でできてます、
バナナで痩せると言ってるのに（体脂肪率が減る）都合よく胸だけがでかくなることはありえませんから。
胸が大きくなったとすれば他の場所には相当の体脂肪がついているはずです。

824：2008/07/07(月) 22:52:13 ID:Rozz4fFe
ヨーグルトからバナナ（１本）に変えて2週間目
0．8㌔減

朝食べなかったり、ヨーグルト食べてたときの方がお昼までお腹空く事が無かったのに
バナナ食べだしてから最近、お昼前に腹がペコペコになる・・・消化よすぎｗ

825：2008/07/08(火) 11:24:23 ID:rYE6wq7m
ストラップやってたのねはまち。趣味悪い

826：2008/07/08(火) 12:26:52 ID:2xHuz0hf
なんだか、自演がここんとこあからさまだね。
2chってミクシと違うから丸わかりなんですが・・・・



827：2008/07/08(火) 13:13:33 ID:kvQW2E5W
>>823
すいません･･･釣りじゃないんですけど
あなたの言ってることは正しいと思うけど、
私の場合は胸が大きくなってもウエストが減ってきています



報告なんかもうしてやらないわ

828：2008/07/08(火) 14:33:18 ID:8boinlbu
>>827が最新取得レスの最後だったのでよくよく読んだら！
私も朝バナナ始めてから胸が大きくなったかも。最近ブラからよくはみ出そうになる。
体重は減ってきているのに。ウエストは測ってないや・・・。

829：2008/07/08(火) 14:49:27 ID:4aw+7DV+
たまたま成長期だったんじゃないの

830：2008/07/08(火) 15:59:31 ID:8boinlbu
もう20代後半なので成長はないと思います。

831：2008/07/08(火) 16:04:09 ID:ajrPhDwo
バナナって凍らせると酵素は死にますか？

832：2008/07/08(火) 16:10:53 ID:zjcxP4Qw
>831
いい質問だ。

833：2008/07/08(火) 16:17:31 ID:VhsUy+nL
>831
うん、いい質問だね。

834：2008/07/08(火) 16:29:35 ID:wBt37+yu
>831
本当にいい質問だ。

835：2008/07/08(火) 19:02:46 ID:0TVKYPAb
陰湿者だ

836：2008/07/08(火) 19:11:27 ID:LP0snKQ5
数ヶ月前、あるﾀﾞｲｴｯﾄ日記サイトの掲示板に
朝バナナのスレが立った

わからないことがあったら個々に指導します、
というようなことが書いてあったので
考案者さん本人か近い人物が立てたスレっぽかった

で、そのスレに真っ先に「胸が大きくなった！」と朝バナナを大絶賛するレスが付いた。
そのレスした人は日記登録してまもない人で
まるでそのレスするためにそのサイトに登録したかのようだった。

そのサイトでは宣伝は御法度なので
朝バナナのスレは宣伝とみなされて
速攻、管理人によって削除されましたとさ

837：2008/07/08(火) 19:15:17 ID:vt2HTjv3
胸にコンプレックスでもあるんだろうか

838：2008/07/08(火) 19:28:11 ID:sEfcD8Ta
うむ。
胸にｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽあると期待し過ぎて胸が大きくなったように錯覚する可能性はあるな

839：2008/07/08(火) 22:21:03 ID:cKTg1WjY
朝バナナ初めてから、朝だるくないですか？
明らかに以前より寝起きが悪くなってます。
前は深夜２時とかに寝てても朝はそこそこ起きれたのに、今は１１時とかに寝るようにしてても朝超絶だるいです・・・
なかなか布団から出られません。
朝バナナ以外生活変えてないから、朝バナナが原因だとしか思えない。

840：2008/07/08(火) 22:25:10 ID:viS+2PGQ
朝ﾊﾞﾅﾅダイエットをはじめて1ヶ月

案の定最初に胸が縮みました
Ｆカップあった胸が今はＤカップ
ブラジャーぶかぶかですｗｗｗｗ
そのくせ体重は3キロ痩せた程度

凄くあたりまえなんだけど、胸も「脂肪」なんだよね
しかも筋肉がほとんどないから小さくなると垂れる
この先不安だ・・・

841：2008/07/09(水) 03:01:30 ID:ZUOEEdE1
バナナ買ってこようかな

842：2008/07/09(水) 03:07:43 ID:K0/APrvh
タンパク質をとっても胸デカくならないの？

そもそもバナナで胸デカくナルって有り得ない話ですか？

843：2008/07/09(水) 04:05:24 ID:yHM/wovi
朝バナナだけじゃ、14時過ぎの昼飯までもたない…
夜バナナじゃ効果ありませんか
夜食にうどんとかおかゆとか、消化にいいものは良いっていうから
バナナもいいのかな
でもダイエット的にはどうなんだろ

844：2008/07/09(水) 06:27:34 ID:6EK8NQAR
夜バナナって・・・

午前中に胃を休めたいから朝バナナなんだろ？

845：2008/07/09(水) 07:16:49 ID:9MK7Ekoz
バナナ一本の食物繊維って1gでしょ？そんなに抱負じゃない気が
むしろ少ない

846：2008/07/09(水) 07:18:57 ID:+dmEl69l
バナナかあ
春先まではたべてたけど
夏場ってすぐにドロドロになるのと、
おなかいっぱいになるからたべてなかったけど
またたべようとおもいます。

>>843
牛乳とかヨーグルトもたせばいいんじゃないですか。
普通牛乳200ｍｌのカロリー:134kcalなんで210Kカロリーくらいでしょう。
80ｇのヨーグルトもたべても300Kカロリー前後。

14時までもたないのならば、
パンにバナナをスライスしたのを焼いて、
ヨーグルトとシナモンをかけるとうまいとおもいます。
http://yaplog.jp/elle_emmett/archive/1551

847：2008/07/09(水) 07:32:00 ID:+dmEl69l
>>845
何でとるか、によるんじゃないですかね、
なんもとらないよりは1ｇでもコツコツとれるほうが有益ですよ

http://www.arax.co.jp/kaibeel/benpi/foods/index.html
パンも食物繊維自体は優秀なんだけど
GI値（これあんまり信用していない）とか血糖値がぶわーっとあがって3時間程度ですぐに血糖値がおちたり

http://www.kellogg.co.jp/products/details/crisp_allbran.html
こういうのと組み合わせるのもいいんじゃないかな
1食で1+5.7＝6.7ｇも取れれば実感できるはず。
こういうのって割高だからシリアル買うけれど

848：2008/07/09(水) 10:36:20 ID:t/vYXrV8
>>828>>830
ＩＤまで巨乳ｗｗｗｗｗ

849：2008/07/09(水) 12:21:22 ID:pGi8EF7K
休日だけ朝バナナやればいいのに…

850：2008/07/09(水) 17:54:52 ID:PG3gdeyn
boinﾜﾛﾀ

851：2008/07/09(水) 22:47:38 ID:BDKVh7+8
ばな～

852：2008/07/10(木) 01:19:47 ID:K4MKT3aC
始めて５週間。200グラムしか減らない
ストレッチと腹筋、マッサージもやってるんだけど、これって10キロ・20キロ減量したい人向きなのかな？
体重49キロで1.5キロ落としたい私には向いてないような

853：2008/07/10(木) 01:32:19 ID:o5x2pDFs
朝バナナ始めて３ヵ月！
牛乳プラスしよーかな！？

854：2008/07/10(木) 05:49:03 ID:0Ypr6mSL
＞14時までもたないのならば、
＞パンにバナナをスライスしたのを焼いて

それじゃー朝バナナダイエットじゃなくて、単なるバナナが主の朝メシじゃねーかｗｗｗ

855：2008/07/10(木) 10:35:24 ID:XZT0Mm2R
これって表面上は効果があるように見えるけど、やってる人は血液検査受けた方がいいよ。マジで。
俺は体重も減ったし毎日快便だしと調子に乗って続けていたけど検査データ見てから止めた。

856：2008/07/10(木) 10:46:48 ID:sHFGdw1G
>>855
検査でどのような結果になったのですか？

857：2008/07/10(木) 11:25:48 ID:Bt1wDh71
>>855
朝をバナナにしたって、昼と夜にしっかりとたんぱく質とるとか
それなりの栄養とれば問題ないんじゃない？

858：2008/07/10(木) 17:59:02 ID:NQeQu6c9
>>855
私も知りたい。教えてください。

859：2008/07/10(木) 23:59:55 ID:B+tbLDSj
>>855
釣れましたか？

860：2008/07/11(金) 09:16:19 ID:xloDBGo5
はまちはだまってろ。

861：2008/07/11(金) 13:34:46 ID:emKbKvVS
朝バナナに限らず夕飯６時に食べたら痩せるだろ。

862：2008/07/11(金) 13:36:59 ID:jfwP+TcS
母が朝バナナ２本食べて痩せた
何で痩せるんだろう？

863：2008/07/11(金) 14:39:01 ID:LEBRIov/
>>861
禿同
毎日だいたいその時刻に夕飯食って、夜中0時前までに寝て、水をこまめに飲む。
それが習慣化したら誰でも痩せるだろ（食事の栄養バランス取れてること前提）
これで朝もバナナ単品なんかでなく、ちゃんとバランスとれた朝食にすれば
もっと健康的に痩せられると思うが

864：2008/07/11(金) 14:43:40 ID:gdmFu74a
>>863
誰にでももそれがわかってバランスのいい朝食を毎日作れたら
バナナダイエットなんてだれも言わん。
とりあえず一般人が手軽に手に入って
栄養バランスがあって手間無く食えるってのがバナナってだけだろ。

865：2008/07/11(金) 14:52:45 ID:ZyCDnrKL
そね。どこにでも売ってて、安くて手軽。

ただし、バナナ以外にも食うんじゃ「朝バナナダイエット」にはならんけどな

866：2008/07/11(金) 15:19:41 ID:0BjAoLOB
ｳﾁの病院の患者さんで
ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄしている
糖尿病のおばさんがいた

血液検査の日の朝に
ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄで一気に4本も食べてきたせいで
検査結果で血糖値がすごく上がり前より痩せたが
先生に超怒られてたｗ

糖尿病の人には向かない


867：2008/07/11(金) 18:16:21 ID:GirzYUbh
検査前に食事、しかも甘いものをとるなど、まったく本人の自覚ゼロだな。

868：2008/07/11(金) 21:34:24 ID:xGBd3F2r
>>864
>栄養バランスがあって手間無く食えるってのがバナナってだけだろ。

バナナ単品を１食としてPFCﾊﾞﾗﾝｽ調べてみろよ
どこ見て栄養ﾊﾞﾗﾝｽあるなんて
トンチンカンな台詞吐いてるんだかw

まあ普通に朝メシ食うのもメンドー
包丁まな板食器洗うのもメンドー　だからバナナ♪
みたいに一般的じゃない香具師は
いつまでたっても痩せられないだろうよ
１年もしたらこんなダイエット
もう誰もやってないのでわ？

869：2008/07/11(金) 22:27:23 ID:/b8Co4T+
明日から、夜バナナに変えようと思います。

870：2008/07/12(土) 02:41:17 ID:zExoFagY
>>868
んなこと言ったらこの地球上のいかなる食物を単品で見たってかけてるだろうが。
その中で比較的簡単に手に入る、栄養バランスがあるモノ、がバナナだっていってんだよ。
毎日毎日、バナナしか食べなかったら死ぬわ。
いつメンド－♪なんてぬかした？そういう方法なんだろうが。
女性が朝食抜きダイエットしてても
お前には「この女は、普通に朝メシ食うのもメンドー　包丁まな板食器洗うのもメンドー　だから朝メシ抜き♪」
って見えるわけだな。

何でお前みたいなヤツがこのスレ見てるんだ？
どうあっても不可能なんだろ？なんで見る必要があるのさ？
人の揚げ足取るのが生きがいなわけ?

871：2008/07/12(土) 08:16:23 ID:quahzD71
>>870

そんな時刻にくだらん御託並べてる暇あったらとっとと寝ろやw

「日付が変わるまでに寝る」（←朝バナナダイエットオフィシャルサイトより引用）

872：2008/07/12(土) 09:15:47 ID:9BSewsCU
>>862
バナナ2本たべても
おおくみつもってもせいぜい200ｋcalだから
ローズネットクッキー1コくったら380くらいあるでしょ？
http://www.eminori.com/ez/diet/diet_k_001_J.asp?kcode=1116

873：2008/07/12(土) 13:43:48 ID:zExoFagY
>>871
お前みたいに他人を否定するしかできない輩にとやかく言われたくないね。
お前こそとっとと消えろ。

874：2008/07/12(土) 16:51:48 ID:NvpA+9yJ
>>872
あの薔薇網焼菓子、確か600以上あったと思ったよ・・・
こないだお店で見て、久々に食べたいなと思ったけど
袋の裏を確認して超ﾋﾞｸｰﾘしたからｗ


875：2008/07/12(土) 17:00:28 ID:4DJDfM9f
>>872
どうして比較対象がそんな高カロリー菓子パンなんだｗ

876：2008/07/12(土) 18:40:45 ID:VJdFBFsi
バナーて太るんじゃry

877：2008/07/12(土) 21:52:32 ID:9BSewsCU
>>875
このダイエットやってるやつって基本おでぶちゃん脳というかちっちゃいからカロリーたいしてないよね
みたいなかんじですきかって食ってそうだから


878：2008/07/13(日) 02:42:32 ID:k/7ifbuC
>>877みたいな奴はなんでこのスレいんのｗ
痩せられない僻み乙ｗ

879：2008/07/13(日) 03:23:42 ID:IcqewJPT
どうでもいいから動けよお前ら
そんなカロリー制限したって身体がそれに慣れて痩せにくくなるだけ
ホントはわかってんだろ、運動しなきゃダメだって

880：2008/07/13(日) 07:58:45 ID:Cq3Bixm8
ロズネは１個６５８ｋｃａｌでっせ

881：2008/07/13(日) 10:33:14 ID:Y8R9ouv+
>>879
基礎代謝をあげるのは運動だけじゃないよ。


このダイエットが一番簡単。
最初の1週間はただ朝バナナ食べて
時間守ればおｋ程度の認識だったんで
1キロしか痩せなかった。

食べ方を工夫したり色々試行錯誤（大したことないけど）
してからここ2週間程度で2.5キロ痩せました

もうすぐ1か月。-4キロ行きそう。
みんなも頑張ろう！

882：2008/07/13(日) 17:37:53 ID:G1ezKS4n
体重自体はあんまり変わらんけど
腹回りの肉が落ちて見た目よくなったのは好都合だった。


883：2008/07/13(日) 19:59:01 ID:veRBrdkU
基礎代謝あげるには太ればいいんだよ簡単
太れば痩せやすくもなるしな・・

884：2008/07/13(日) 22:04:40 ID:vgsaZJHc
朝バナナ便秘する…
自分だけかな

885：2008/07/13(日) 22:18:45 ID:Lc84dPJW
元デブhttp://blog.crooz.jp/usr/ryu0324/11250324/top.php

886：2008/07/14(月) 01:56:27 ID:tTopBIei
あしたからとりあえず１ヶ月続ける！
ネックなのは日付が変わる前に寝ることが実行できるかなぁー
みんなちゃんと守って寝てるの？

887：2008/07/14(月) 06:11:48 ID:fw5Sq+Rp
これって食前はコーヒー飲んでいいのかな？
やっぱり食後３０分までは水じゃないとダメなの？

起きてすぐはお腹空かないから食べられないし、
コーヒーのんで目を覚ましてるんだよねぇ。

888：2008/07/14(月) 11:27:13 ID:Lza9hAuX
>>887
毎朝コーヒーと一緒に一本食べてるけど痩せたよ
２ヶ月で約３ｋｇ

889：2008/07/14(月) 11:40:10 ID:IaZ+cvIR
それ(朝バナナダイエットをしている人は宿便を出し切りたいと思っていること)を忘れたらアカンと思う

890：2008/07/14(月) 13:49:44 ID:0+H8KiWE
寝る時間を微妙に守れない（12時半くらい）し
水以外の飲み物も食間に飲んでるけど
2週間で2キロ減ったよ
たぶん普段の食事の量が多すぎたんだな・・・
心がけてるわけじゃないのに間食しなくなった。
バナナが甘いから？

891：2008/07/14(月) 16:43:25 ID:tRE++w8J
食事量が減ったのは、ダイエットハイだと思う・・・
新しいダイエットしたばかりのときって、割と減らない？
でも、しばらくたつとじわじわもとにもどってる・・・


892：2008/07/14(月) 21:00:06 ID:fw5Sq+Rp
<<887
じゃぁコーヒーは飲んでも飲まなくても変わらないのかな？
でも、1本じゃ絶対足りない。３～４本食べてます。
体重は変化無し。便も快便ではないです。

893：2008/07/14(月) 22:53:04 ID:vnKsFD02
ほかにもダイエットはいっぱいあるのになぜわざわざ､モーニングコーヒーを禁止しているダイエットをやろうとするのか？

894：2008/07/15(火) 06:53:31 ID:7+WI0/LA
単品ダイエットってどうなのって思ったし、もともと便秘じゃないから効果は出るのか半信半疑だったけど、ともかく２週間やってみた。
でも、バナナだけじゃ栄養も気合いも足りなくて午前中、仕事に集中できない。
しかも１キロ半しか減らなくて、サイズも胸から減りました。
次の２週間は朝昼しっかり夕飯軽め、間食抜きで毎晩ジムで一時間運動した。
体重は同じだけど、サイズはウエストと太ももが大幅ダウン。
これって初めからマスコミが煽動してるっぽいと思ってたけど、やっぱりねーって感じでした。
単品でダイエットなんて、まともな社会人がやるダイエット法じゃないと思いました。

895：2008/07/15(火) 08:17:22 ID:c2eFHRxb
朝バナナと運動すればいいってことでしょ

忙しい社会人が、朝昼しっかりご飯で
毎晩ジム行くのなんて簡単にできない

896：2008/07/15(火) 09:38:37 ID:sq+bPo0Z
>>807
ジップロックがいいよ
ジッパー式のが楽

897：2008/07/15(火) 09:51:46 ID:+tMOKAFM
私もコーヒー飲んでるけど体重には関係ないよ。
コーヒーがﾀﾞﾒな理由はカフェインが水分補給を
妨げるって事みたい。
だからその分、水を飲めばいいって事かなーと。

>>884
他2食の時、生野菜や果物食べてる？
私も朝バナだけだと便秘は改善しなかった。
でも野菜や果物積極的にとるようにしたら快便だよー。
今までも気をつけてたけど、便秘だったんで
朝バナナだけってのも効果をあげてるとは思う。

898：2008/07/15(火) 10:04:41 ID:7+WI0/LA
>>895 wwwww そういうあなたは忙しい社会人じゃなく、だらしない社会人だと思う。
しっかりの朝ご飯に時間がかかる？あほか。夜一時間の運動なんてジム行かなくたって、テレビみながらでもできるでしょ。
君にはバナナダイエットがお似合い。



899：2008/07/15(火) 10:13:56 ID:VA0R6kcc
単品ダイエットじゃなくて、置き換えダイエットなんだがな。
朝からしっかり食いたいやつには不向き。いちいち煽りに来んな

900：2008/07/15(火) 10:29:27 ID:TfXEGDYE
バナナ冷凍したらいかんのかね、やっぱり

901：2008/07/15(火) 13:22:18 ID:1B6LZAug
なんで本通りにやらないの？

902：2008/07/15(火) 13:36:04 ID:14bSv8XM
そんな別にいいんじゃないの？なんでもかんでもマニュアル通りにしなくたって
そうしなきゃ痩せないって実験データでもあるのか？

903：2008/07/15(火) 15:23:51 ID:Vz2iTxLc
>>894
ふつうに考えて
バナナだけで足りないなら
ダイエット用のプロテインをとかした牛乳とかのむだろ。

牛乳だけでも200ｍｌ中7～8ｇのたんぱく質が入ってるからちがうしね。
それ以上のみすぎると脂肪とかがきになる

904：2008/07/15(火) 22:20:22 ID:fb73K35O
タンパク質なんざ過剰に摂取しても脂肪になるだけ。普通に朝飯食べて夜を軽めにした方が痩せる

905：2008/07/15(火) 23:10:30 ID:pK0MpR3f
八百屋やってる祖母から10本ほど貰ってきた
あんまりバナナ好きじゃないけど明日から始める

906：2008/07/16(水) 11:27:33 ID:DQI672zV
昨日朝バナナの本を買って電車で読んで、今日から始めた！
今日は仕事休み。寝坊してさっきバナナ食べた。ほんまに大丈夫かなぁ？とりあえずバナナはいっぱい買った！

907：2008/07/16(水) 11:32:20 ID:ucgYPU2W
今朝バナナとラブレで快便だった

908：2008/07/16(水) 11:55:19 ID:yB6Cimz8
バナナ・リンゴ・カボチャ
このローテでいってる

909：2008/07/16(水) 12:49:29 ID:uC6qFprr
がいしゅつ？
http://www.222.co.jp/netnews/article.aspx?asn=20647

910：2008/07/16(水) 13:17:05 ID:YfaMLv7Z
ちょっと教えてほしいです。
この時期バナナは常温のまま置いておく　のか
冷蔵庫の中に入れておくのか
どちらがいいのでしょーか？

911：2008/07/16(水) 13:18:39 ID:CMy54pm1


912：2008/07/16(水) 15:06:47 ID:DQI672zV
今はなんでも冷蔵庫やと思います

913：2008/07/16(水) 16:07:09 ID:ucgYPU2W
そーなの？オカンがバナナは冷蔵庫入れたらあかんて言ってたから常温放置してるけど

914：2008/07/16(水) 16:12:50 ID:0cXUEjvE
バナナは暖かい土地の果物だから冷蔵庫はダメって聞いたことがある。
成分が破壊されて傷んでしまうとか。

915：2008/07/16(水) 16:56:40 ID:simh5swp
もう、みなさんめちゃくちゃやね～wwwwwwwwwww

916：2008/07/16(水) 17:00:46 ID:wGWO3Fj1
この時期に外に置いておくと、あっと言う間に茶色くなるねー

917：2008/07/16(水) 17:06:12 ID:8fWRL4PZ
吊るしておくといいよー

918：2008/07/16(水) 17:06:51 ID:3NBCieUG
明日おもいっきりで特集やるね。

919：2008/07/16(水) 18:54:45 ID:KI79/QPY
ダイソーのバナナラック使って吊ってるよ。
これ以前980円で買ったステンレスのバナナラックよりも使い勝手がいいわ。

買って来たばかりのバナナはブラウンスポット出てないから
買って来たばかりのバナナ用、ブラウンスポットが出始めたバナナ用、食べごろバナナ用
とバナナラック３機並べて吊ってます。
でも最近熟れるの速いから３機だと古いのが熟れ過ぎて
バナナラックから勝手にもげて実が落下するんだよな
夜中寝てる時に落ちるとめちゃくちゃ驚く

920：2008/07/16(水) 19:47:06 ID:DQI672zV
バナナラック！？そんなんあるんですか？今度ダイソー行ってみます。
さっきまでずーっと寝てたんで今から歩こうと思います！！どこまで行けるかな？
明日は朝一で仕事やし今日いっぱい歩こう。

921：2008/07/16(水) 21:12:54 ID:vcZevBmC
>>910
バナナを１本ずつビニール袋に入れてぴっちり封をするか、ラップでくるむ。（もちろん皮ついたまま）
それで冷蔵庫に保存すれば多少皮の色は黒くなるけど１週間は大丈夫。
ただまだ青い状態で入れると熟してこないから、ちょうど良くなってから入れましょう。
食べる時も冷たくてウマウマー！！！

922：2008/07/16(水) 22:08:18 ID:X6bY1p/p
ナタデココダイエット。
豆乳ダイエット。
寒天ダイエットなどなど・・・・・・・・

そして、今のブームがバナナダイエット。

リバウンド、気をつけろよ。

923：2008/07/16(水) 22:47:52 ID:DQI672zV
さっそくバナナをジップロックに入れました！
バナナ冷たいとおいしいですよね。
冷凍バナナはアイスみたいでおいしいですよ
てかさっき歩きはじめて今帰ってきた
３時間も歩いてた

924：2008/07/16(水) 23:42:35 ID:U+a+myYG
八百屋さんに聞いたら新聞紙にくるむのがいいってゆってた

925：2008/07/17(木) 00:18:04 ID:FIfbh0bS
短パンマン

926：2008/07/17(木) 00:41:34 ID:SvaRZ49y
冷たい冷やしバナナ1本、オーダー入りましたっ。

927：2008/07/17(木) 07:56:23 ID:FKsvZ/QG
朝バナナ始めてやたらとおならが出るんだが…

928：2008/07/17(木) 09:05:27 ID:E3Jeu16C
さぁ、朝バナナ食べます
ヾ(･ω･)ゞ

929：2008/07/17(木) 09:12:36 ID:3ISAd2A0
朝バナナしようと食卓に行ったら、母にバナナジュースにされてた。
……あ、朝バナナジュースダイエット？

930：2008/07/17(木) 09:29:12 ID:25EsqpoC
ここ最近便秘で苦しんでて
知り合いに朝バナナ薦められたから
今朝試した



う○こしながら記念真紀子

931：2008/07/17(木) 09:32:16 ID:E3Jeu16C
朝バナナまいう～
( ´艸｀)

932：2008/07/17(木) 09:46:14 ID:uKklPpbL
朝食を200kcal程度に抑えれば、バナナじゃなくても痩せられる。

933：2008/07/17(木) 09:53:35 ID:NISzZFFE
なんでみんな便秘解消するの
逆に便秘になった

934：2008/07/17(木) 11:16:42 ID:/pv6T3Xf
とりあえず2週間やってみて
・食事制限とジョギング併用なので、落ちてはいるが効果は分らない
・下痢気味だったのが普通になった（♂）
・昼前にやたらと腹が減る
・やたらと屁が出る

935：2008/07/17(木) 11:19:29 ID:FKsvZ/QG
やっぱりオナラ出るんだ？

936：2008/07/17(木) 12:37:35 ID:sbV+xbRL
夜仕事の人って生活昼夜逆転してるけどその場合って夜バナナでいいのかな？

937：2008/07/17(木) 12:43:05 ID:PW/qRj28
で、みんなどれくらい痩せたの？

938：2008/07/17(木) 12:54:10 ID:ynZZP1UY
大好物けんちゃんが３週間で７.５kg落ちてたよ
元が元だからかもだけど

939：2008/07/17(木) 12:55:40 ID:3jwTuCPg
このダイエットって・・・・・

ルール守りゃ、バナナじゃなくても普通に痩せるだろ。

940：2008/07/17(木) 13:01:23 ID:rGHA25OG
みのからきますた

941：2008/07/17(木) 13:07:35 ID:kmr6VAi7
なんか内臓の働きがよくなって２～３週間目頃から痩せるらしいね

942：2008/07/17(木) 13:40:05 ID:76KRAWUx
取りあえずやってみるかな

943：2008/07/17(木) 15:52:38 ID:NSRszbRM
朝バナナは健康法なだけ
３ヶ月やった俺が唯一痩せなかったダイエットだｗ

ただまあ、うんこは出るよ。
ただし朝食うのはバナナのみで。変な添え物付けたら意味がない

944：2008/07/17(木) 17:31:16 ID:1b7+BovI
朝コーヒーが無いと駄目なのでバナナ２本とコーヒーの朝食ですが自分には効果無いみたい。
昼夕少なくしても体重が減るどころか増える。
２週間経つけれど止めようかどうしようか悩んでいます。
やっぱ、コーヒー飲んじゃ駄目なのでしょうか？

945：2008/07/17(木) 17:42:29 ID:FhRqaI3x
何度ループすればいいんだ少しは前のレスくらい読めないのか
>コーヒー厨

946：2008/07/17(木) 17:57:12 ID:1b7+BovI
＞９４５さん
９４４です。すみませんでした。

947：2008/07/17(木) 18:45:56 ID:kH+QisRZ
初めて三日
体重変化なし
もともと快便だったが、なぜか尿の方が匂いがきつくなってきた気がする
あんまいい変化じゃなさそうなんだけど…

948：2008/07/17(木) 20:49:35 ID:ZMHDqFPT
これ痩せないよね!
私も1週間して変化なしだったからやめたよ｡

949：2008/07/17(木) 21:07:59 ID:HUuDrHEI
2～3週間は変化ないらしいよ

950：2008/07/17(木) 21:30:11 ID:N6f4ztZR
ていうか２日３日で善し悪しを判断しようとしてるやつはなんなんだ…



951：2008/07/17(木) 22:18:35 ID:18kIKEQH
こんな時間にモンブランとコーヒーゼリー食ってしまった
バナナ台無し…

952：2008/07/17(木) 23:34:44 ID:OMmIOYa/
これが原因かはわからんが、下痢がひどい。
ケツから尿が出てる気分。いやマジで。

953：2008/07/18(金) 00:24:44 ID:y6E2h0+B
>>938おもいっきりｲｲテレビでしょ？
バナナ1～2本と飲み物は水って言ってたね。
大好物の二人は元が120キロとか90キロ代の本当のデブだから簡単に減ったんだろうね。
普通の人の1キロ位に相当すんのかな。
でも、どうせバナナ食べてるので、飲み物水に変えてみるよ。

954：2008/07/18(金) 00:38:48 ID:otBCExEf
ちっとも痩せないなーと思ってたけど3週間目にして1キロ減って
そこから3日連続で500グラムずつ減少した

955：2008/07/18(金) 01:26:10 ID:EvsPBNFp
そうだよ、糞みののおもいっきりももっとノーマルデブで試して
欲しかったな。

956：2008/07/18(金) 06:18:03 ID:prk25dRR
でぶな時点でノーマルじゃないけどな

957：2008/07/18(金) 09:41:37 ID:rxsa3v0X
ばななとレコーディングと気の向いたときウオーキングで１ヶ月４キロ痩せるかな？

958：2008/07/18(金) 12:20:31 ID:r0Uc22Ya
バナナ食べなくてもルール守ってたら自然と痩せそうだな。

959：2008/07/18(金) 14:56:45 ID:MIyZ+4g8
１本じゃ腹空きまくって２本食った　１本じゃ無謀でしょ

960：2008/07/18(金) 16:32:43 ID:7BMEEYc/
暴飲暴食はだめだぞ

961：2008/07/18(金) 19:53:38 ID:Y1yvwSaJ
もともと朝食とらない派だったんだけど
バナナで朝食とる習慣をつけてもいいかなと思って食べたけど
余計にお腹が空くんだよね。食べないより辛い。

962：2008/07/18(金) 21:13:57 ID:b/cikDqd
朝バナナはじめて３日、１キロ太った。。
夜抜き生活してたから
朝バナナにして夜食べ出したからやろなぁ
でも痩せやなあかんし頑張ろ

963：2008/07/18(金) 23:33:00 ID:R8tc8P8X
いままでやったもののなかで、一番結果でるまでが遅いっていうか、出ないダイエットだった。もうやらない。
調整用にもならない。

普通のダイエットにもどるわ。ｻｲﾅﾗ。

964：2008/07/19(土) 02:17:20 ID:h19TkvvF
バナナじゃなくてち○ち○口に入れたい
バナナじゃもう我慢できない

965：2008/07/19(土) 02:18:57 ID:fNmMXJWE
つまんねー

センスレベル、どん底やな

966：2008/07/19(土) 02:25:05 ID:lihmDZBU
冷凍したバナナじゃ駄目？

967：2008/07/19(土) 03:18:02 ID:HyrvgOzg
アイスが禁止されてるくらいだしだめでしょう
代謝下がるよ

968：2008/07/19(土) 03:19:43 ID:NBlH/+g2
水も冷やしちゃだめらしい

969：2008/07/19(土) 06:56:49 ID:eTyRmFDy
>>966
｢もっと朝バナナダイエット｣ではダメって書いてあったと思う｡

970：2008/07/19(土) 08:11:42 ID:IydtZLpz
焼きバナナ甘くてンマイよ
凍りバナナは朝じゃなくておやつにするよ

971：2008/07/19(土) 10:06:04 ID:zD7QqIwh
>>697
体冷やすと代謝は上がるんだよ。

>>696
冷凍バナナでやってるけど酵素もそのまま残るし効き目は同じだよ。
うんちモリモリ出るし痩せていくし逆にダメな理由が知りたい。

972：2008/07/19(土) 11:28:17 ID:bowHZVv2
>>977
朝バナナのホームページに詳しく書いてあるので、よんでください。
http://www.asabanana.net/

973：2008/07/19(土) 11:29:21 ID:bowHZVv2
↑ごめん
>>971だったorz

974：2008/07/19(土) 12:54:57 ID:zD7QqIwh
｢冷凍したバナナの場合、胃腸を冷やしすぎてしまうため、習慣としてはオススメできません。｣
とあるけれど、体に良くないだけで、ダイエットの阻害にはならないじゃん。


体の中で水1mLの温度を1℃あげるためには1calの熱量が必要で
37℃の人が22℃の水を1500ml飲んだ場合
1500ml×（37℃-22℃）＝22.5kcal
のカロリーを消費する。より冷たい方が効果あるという。
どうせならバナナも冷やして食べた方が少しはダイエットに貢献してくれるし
美味しいし、冷凍したい人はしたくてもいいんじゃない？

975：2008/07/19(土) 14:26:43 ID:f0iNUNTy
みんな朝は何本食べてる？
朝6時に2本食べて、10時には腹が減ってるよ…orz

976：2008/07/19(土) 15:01:00 ID:fNmMXJWE
本通りに出来ない人は、永遠にダイエット（ｒｙ

977：2008/07/19(土) 15:55:36 ID:lsMhQyb4
毎日毎日冷たいもん食ってたら腹壊すぞ、ってことだろ。
その辺、自己責任でやれば問題無しだろ?

978：2008/07/19(土) 16:55:37 ID:3uLE4SX5
バナナじゃなくても痩せる。
ルール守ってれば

979：2008/07/19(土) 17:12:20 ID:uQUvhX+d
おもいっきりでは朝バナナ水、昼と夜は好きなもの食べてok、適度な運動というルールだったよね。
自分はそっちでやってみるつもり。

980：2008/07/19(土) 18:54:09 ID:i9V3aHzo
朝バナナやり始めて３ヶ月だよ
ストレスでドカ食いしまくってるけど
そんなに太らないからありがたい

これでちゃんと１６００ぐらいに１日抑えれてりゃ
そりゃやせるよなーとおもいます。うん。
それができないからやせれない

981：2008/07/19(土) 21:32:51 ID:hHwp73iX
全然だめじゃん・・・・



982：2008/07/19(土) 22:23:02 ID:wltwMdtb
３食バナナだけど肌の調子よくなるし痩せるし最高
このスレ的には朝以外はだめだろうけど
本通りにやらなくてもやりたい方法が一番

>>975
朝３本、昼４本、夕４本

983：2008/07/19(土) 23:09:21 ID:x+NSEaTk
バナナ食べてから15分後だったら何でも食べていいんだよね？
栄養の偏りが心配だし(野菜を食べたい
朝から何でも食べれるからバナナだけじゃ足りない

984：2008/07/20(日) 00:19:51 ID:3HRVak/U
ﾊﾞﾅﾅ1本と水とかﾊｰﾌﾞﾃｨで、充分お腹膨れるけどな。
昼食まで1時間くらい若干空腹だけど、クラクラしたりしない程度だから、
仕事にはちょうどいいな。
胃がもたれなくて、快便で、仕事の能率も上がった。
いい習慣だと思うけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ法とは思えないな。健康法かな。

985：2008/07/20(日) 00:42:19 ID:cdzhfB1F
1600って多いだろ

986：2008/07/20(日) 09:50:44 ID:BPki3eaa
今日から朝バナナ開始！

987：2008/07/20(日) 11:23:45 ID:RQkYM56w
朝バナナダイエット始めて3ヶ月

体重5キロ減りました
身長162センチ 体重72キロ→67キロ

朝バナナと、飲み物はほとんど水にしただけで、後は普通に食べてて、運動はしてないのに、効果ありました☆

だけど、最近体重の減りが停滞してるので、運動もしようかと、昨日からスロトレもどき、始めました

988：2008/07/20(日) 11:46:18 ID:kTefiZcF
>>987
そのスペックで三ヶ月で５キロはおそくないか
63くらいまで言ったら有酸素やったほうが減り早いと思うよ…



>985
はまちの本を読むと
朝バナナ+昼食+板チョコ１枚+夕食
で痩せるってことだしょ？
（なにせ間食OK！ご飯お代わりOK！が売りだし）

バナナ２本までで260kcalくらい
昼飯500～600
板チョコ一枚400kcal
夕食500～600kcal
（てか昼食、夕食ふつうに食べるともっといきそう）

だいたい1600kcalに抑えるのが目標じゃないかな。

989：2008/07/20(日) 13:19:44 ID:cdzhfB1F
本読んでないけど鵜呑みにしたらやせないよ…
マジでダイエットするんだったらチョコはやめようや
自分は最近は1日700くらいにおさめてる


990：2008/07/20(日) 13:21:50 ID:JPEOIllE
ﾁｮｺﾜﾛﾀ

991：2008/07/20(日) 13:52:06 ID:kTefiZcF
>>989
いや、結局はまちも総カロリーがうんぬんいってたから
チョコという名の間食もいれてのカロリーを考えて
あの本を出版したんだし。
食事制限しない、運動しないがこのダイエットの売りなわけで。


自分はチョコは食べてなくて
ジョギングもしてるから朝バナナだけの効果はわからんけど

992：2008/07/20(日) 13:53:08 ID:kTefiZcF
てか700は太りやすい体作ってるだけだよ。
基礎代謝はとりなよ。まじで。
あとで過食になるよ

993：2008/07/20(日) 16:01:01 ID:Ef4GyiLR
始めたら便通が悪くなった
朝毎回バナナ半分とヨーグルトだつたから戻してもそんなにかわらないかなあ
ンコでないほうが体に悪そうだ

994：2008/07/20(日) 19:26:03 ID:iUNdsc7v
普通の食事がなんかめんどうくさくなった
食べるのが楽しくないというか・・・
確かに便通もいいし体重も減ってきてはいるんだけど。

995：2008/07/20(日) 20:07:46 ID:nYbuqSNf
バナナダイエット
屁がでる
しかもかなりクサイ
こいた自分で悶絶

ンコも出る
これもクサイ
かなり軟便
出した後も残尿感ならぬ残便感

996：2008/07/20(日) 20:37:38 ID:i+L4OKGK
てゆうか短期間で効果望みすぎだろ文句いってるやつら

バナナだけじゃなく適度な運動が必用なんだぞ

自分は３日で１キロちゃんと痩せたし

997：2008/07/20(日) 21:46:15 ID:jfi/o/wF
便通が良くなったり、悪くなったり、普通になったり・・・

つまり便通とはあまり関係ないということですな

998：2008/07/20(日) 23:56:57 ID:2aMuWB+5
>>996
>自分は３日で１キロちゃんと痩せたし

その1キロの中に体脂肪はほとんど含まれてないから

999：2008/07/21(月) 00:04:10 ID:DKbt8eM3
１００

1000：2008/07/21(月) 00:06:34 ID:X8ZeSRTv
1000ならダイエット成功する！！

1001：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。