食事制限によるリバウンド

食事制限によるやせる方法でリバウンドが起こる可能性も少なくないようです。

数え切れないほどのやせる方法が存在しており、やせる方法は今の流行の１つです。

例えば食事になんらかの制限を設けるやせる方法の場合、例えば、卵でやせる方法、リンゴでやせる方法、キャベツでやせる方法などがあります。

１日に食べるカロリーを減らすため、一食を一品に置き換えるやせ方です。

その反対に、炭水化物抜きのやせ方のように、ある特定の食品だけを食べないようにするやせ方などがあります。

食事制限を設けて行うやせ方の場合、やせる方法に成功してやせる方法を止めてしまった時が要注意です。

抑えられていた食べることに対する欲望が爆発してしまい、大きなリバウンドを引き起こしてしまう可能性があるようです。

食事制限でやせる方法などは、開始してしばらくは体重が減りますが、じきに減り方が失速します。

これが停滞期と呼ばれる時期です。

カロリーカットの食生活に体が反応し、少量の食事でも生命活動に支障がないよう体の代謝を落とすためと言われます。

ストレスと闘いながら食事を制限しているのに一向に体重が減らず、やせる方法を諦めてしまう方もいます。

そして挫折の反動で爆発的に起こる食欲を抑え切れずに、思うままに食べてしまうことで大きなリバウンドを起こしてしまうことがあります。

停滞期にやせる方法を中止し、リバウンドを引き起こしてしまった場合、体がやせにくい体質になって後のやせる方法が困難になることがあります。