コレステロールの知識

必要以上に肝臓からコレステロールを作り出してしまう原因は、脂肪の多い食事によって、カロリーを摂りすぎることによります。

血中コレステロール値が、コレステロールの摂り過ぎで高くなると病気を引き起こす原因にもなりかねません。

コレステロールの摂取は食事からしか出来ないと一般的に思われがちですが、肝臓で作られるコレステロールの方が多いのが事実です。

食事から摂取するコレステロールで病気になる方はほとんど居ません。

体内で血中コレステロール値を調節することは、高脂血症等の方を除く健康な人であれば可能なことなのです。

コレステロール量は、食事から摂取するものに関しては過度に気にすることは不要です。

悪玉コレステロールは、肝臓機能が低下すると自分で処理することができず、血液中に溜まっていってしまいます。

これにより、動脈硬化や高コレステロール血症等が起こることがあります。

悪玉コレステロールは増加し過ぎると血管に溜まって、動脈硬化を進行させてしまいます。

中性脂肪が増えすぎると悪玉コレステロールが増える原因になります。

逆に善玉コレステロールは、動脈硬化を予防しする効果があり、体内に蓄積されたコレステロールを排出してくれます。

毎日の体調によってコレステロール値は増えたり減ったりするものです。

ですから栄養バランスの良い食事を心がけるようにし、過度に意識する必要は無いでしょう。