プロテインドリンクでおいしくダイエット

1：2008/01/06(日) 21:00:57 ID:kKtz4UQb [1/7]
がんばりましょう。
他にビタミン剤も補給してくださいね。


2：2008/01/06(日) 21:06:10 ID:hwfvyG4d
運動せずにプロティン摂取したら太るで。

3：2008/01/06(日) 21:07:26 ID:kKtz4UQb [2/7]
>>2
油脂を抜いたウェイトダウンのプロテインなら太りませんよ。
カロリーも少ないし。

4：2008/01/06(日) 21:07:35 ID:q6mgBE4d [1/3]
DHCのプロティンダイエットでも良いですか？

5：2008/01/06(日) 21:08:05 ID:kKtz4UQb [3/7]
>>4
ＯＫですがんばりましょう

6：2008/01/06(日) 21:10:08 ID:kKtz4UQb [4/7]
http://top.dhc.co.jp/shop/link_basket/proteindiet/index.html
これですね？

7：2008/01/06(日) 21:15:36 ID:q6mgBE4d [2/3]
>>6
yes。3箱セット購入して、今2週間位だけど160/50→48になった。
腹持ち良いからストレスも今のところなしで良い感じです。
でもビタミン剤摂ってないや・・・


8：2008/01/06(日) 21:20:38 ID:vr0wgV1S
お金無いのでゆで卵の白身食っています。

9：2008/01/06(日) 21:22:50 ID:kKtz4UQb [5/7]
>>7
食事は置き換えですか？
無理してリバウンドにならないようお互いがんばりましょう。

10：2008/01/06(日) 21:24:39 ID:kKtz4UQb [6/7]
>>8
ダイエットの先生が行ってましたが人間最低一日800カロリーはとらないといけないそうです。
ゆで卵何個も食べれますよ。
カロリー計算しないと。

11：2008/01/06(日) 21:30:11 ID:q6mgBE4d [3/3]
>>9
一日1～2食置き換えて、残りの食事は自由に好きなもの食べてます。
じゃないとさすがにストレス溜まると思うので；
一応一日1200kcal位は摂るようにしてますが、リバウンドしないように
軽い運動も取り入れようかと思ってます。頑張りましょう！

12：2008/01/06(日) 21:33:44 ID:kKtz4UQb [7/7]
>>11
一食ぐらいは好きなもの食べないとストレスがたまりますよね。
あと女性は整理中はダイエットができないから不安です。
美容体重目指してがんばりましょう。
私はサバスのウエイトダウンでがんばっています。
我慢できなくなったら、もう一杯飲んでみたりと。

13：2008/01/09(水) 20:56:53 ID:P7vGmz8d
2週間で2キロは落としすぎでしょ?基礎代謝も落ちてるはず

14：2008/01/14(月) 12:13:38 ID:2IoZiwPY
２ｋｇ痩せあげ


15：2008/01/14(月) 23:06:11 ID:dlvNLtE0
プロテインダイエット飲んでるけど今は晩飯代わりにしてるよ。
最初は朝飯と晩飯の二食を置き換えたけどあまりにハラが減って眠れないときが
あったので朝食は意識して米食う様に変更した、炭水化物とらないと基礎代謝落ちるって
看護師に言われたから。昼はキューピーの「ヘルシーキューピー（一食１８０Ｋｃａｌ以下）」
に卵をひとつ落として食って夜はジョギング（有酸素運動）→シャワー→プロテインダイエット（晩飯）でおしまい。

本当はジョギングの途中で筋トレして仕上げに軽く整理体操代わりにもう一度ジョギングが
良いといわれたけど先に汗を流したいので筋トレは寝る前にやってる。

初めて一ヶ月（ちょうど３０日）だけど体重５Ｋ体脂肪３％落ちた。
途中で風引いて寝込まなければ体脂肪はもう少し落ちてたはずだけど、体から「無理すんな」と
警告されたとおもってがんばり過ぎないようにしてる。


16：2008/01/15(火) 20:31:20 ID:HR67zSKP
>>15
炭水化物取らないと基礎代謝が悪いのですか。
勉強になりました。
お米食べようっと。

17：2008/01/17(木) 20:10:56 ID:Ncbv4U6q
>16
お米はできれば朝に食べてね。
その看護師いわく・・・
炭水化物は１６時まで（減量中は晩御飯には食べないほうが良い）。
カロリーオーバー＋夜の過食さえしなければ減食はあまり必要ない。
３食バランスよく食べること。特にビタミン・ミネラル・アミノ酸は体脂肪燃焼に必須。
適度に運動、有酸素運動よりも筋トレで基礎代謝をあげたほうが長期戦に有利。

最近は朝飯を食べるようになって体も落ち着いたのか停滞期を脱出しつつあります。
標準体重まではあと１１キロ！早くてあと３ヶ月半ってとこかな？

みんな減量ガンガレＹｏ！

18：2008/01/31(木) 01:43:59 ID:jTzUG2IJ
これはうまい、うまいよこれは！
ttp://mymd.microdiet.jp/campaign/lovebody07_n/

19：2008/02/10(日) 04:28:48 ID:rtCfqi/g
>>17
もっとバランスよくやりましょう。
リバウンドする恐れありますよ。

20：2008/02/14(木) 10:20:49 ID:3IufsU7J
俺、ウエイトダウン飲んで4ヵ月で25キロ痩せたぞ

21：2008/02/19(火) 01:53:38 ID:6qlXtPA9
自分社会人♂ですが、夕飯が仕事柄夜遅いっていう人には向いてると思う。
DHCのプロテインダイエットを１日２食朝夜置き換えて、昼飯に生き甲斐を感じて頑張ってる
運動もきちんとストレッチとジョギングして。
結果は１ヵ月で75から67になった。
オススメ。

22：2008/03/13(木) 15:35:10 ID:pubwRXEN
昨日から初めて－1キロ。
空腹はかなりつらいけど頑張る！

23：2008/03/14(金) 13:16:09 ID:lnDGIh8R
今日で－1.5キロ。
今日は朝昼たらふく食べちまった
明日の朝には増えるかもな･･･

24：2008/03/29(土) 14:58:52 ID:XcygHbOG [1/2]
徐々にだけど痩せてるよ。
プロテインおいしいよプロテイン

25：2008/03/29(土) 16:40:57 ID:v2zbfciD [1/2]
身長160で体重59キロ、31才の女です。
1年で11キロ太ってしまいました。原因は毎晩のお酒とつまみのカロリーオーバー摂取です…
プロティンダイエット始めようと思いますが、1日朝晩の2食置き換えだと、どのくらいのペースで痩せるんでしょうか？
お昼も400キロカロリー以内に抑えます。
また、３ヶ月前からほぼ毎日ビリーやってますが、(腹筋鍛え約30分メニュー、消費カロリーは150～200程度かと思われます)こちらも継続します。
お酒はもう飲んでません。
1日2回置き換え、多少の運動。
同じような条件でダイエットしてるかたいらっしゃいますか？
減るペースや注意点など教えて欲しいです。

26：2008/03/29(土) 16:57:39 ID:XcygHbOG
>>25
一ヶ月三キロぐらい。
一日８００カロリーは最低取らないといけないよ。

27：2008/03/29(土) 17:58:25 ID:v2zbfciD
>>25です。
1ヶ月で3キロも痩せられたら最高ですね。ありがとうございます！
体調崩さないように頑張ります。


28：2008/03/31(月) 14:32:35 ID:VlIVHciw
オプチマム社の１００％ホエイプロテイン（ダブルリッチチョコ味）
が最高においしい！

おまけに脂質も砂糖も超控え目だよ。

29：2008/04/01(火) 21:25:17 ID:nHvAMWB/
>>28
カロリーと値段はいくらですか？
明治プロテインダイエットやってます。

30：2008/04/08(火) 02:28:23 ID:NKJSXKDv
>29

４．５ｋｇで７９００円くらいです。

Serving Size1Scoop(32g)
Servings Per Container14

Amount Per Serving % Daily Value

Calories 130
Calories From Fat 15
Total Fat 1.5g 2%*
Saturated Fat 1g 5%*
Cholesterol 30mg 10%*
Sodium 60mg 3%*
Total Carbohydrate 4g 1%*
Sugars 1g
Protein 24g 48%*

Vitamin A 0 0%
Vitamin C 0 0%
Calcium 100 10%
Iron 0 0%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
Not a significant source of Dietary Fiber


31：2008/04/09(水) 13:14:18 ID:iqDuVY6N
在米なのでプロテインパウダーは結構どこでも売ってるんだけど、
今うちにあるスーパーのプライベートブランドの大豆プロテインパウダーがすごく甘い。
ここまで甘くなくてもいいのに、と思っていたところに>>30を見てショック。
私はどうやらアメリカンデブー向けのナンチャッテ商品に知らずに手を出してらしい。
カロリー125でたんぱく質14グラムに大して、砂糖15グラム！
ああ気がついてよかった。今度からはちゃんと細かい表示も見て買います。

32：2008/04/09(水) 22:15:53 ID:bArIXg6D
これなら失敗しませんよーーー。

http://www.brb-diet.com/s5062/

安いし、おいしいし、リバウンドなし！
やせなかったらお金返ってくる返金保証制度つき！




33：2008/04/09(水) 22:21:29 ID:hfOXbeYA
>>32
ねずみ講まだやってるの？
１０年前からやってるよね。

34：2008/04/11(金) 00:34:36 ID:fxtxQlcF
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中で何か試した方いますか？

35：2008/04/11(金) 00:46:04 ID:jJ8Xu1aY
>>34
S.T.D　　
代表　金子　淳
東京都足立区神明南2-7-19

宣伝乙

36：2008/04/14(月) 18:05:48 ID:BA9MA+sQ
．

37：2008/04/21(月) 08:55:00 ID:U2lt4M39
>>25です。
置き換え始めて15日経ちました。
夜のみ置き換え10日、昼夜置き換え5日で59キロ→57キロになりました。
停滞期も考えるとやはり１ヶ月で3キロくらいの減量になりそうです。
DHCのプロティンダイエットですが、ココアとバナナ味が好きです。
それ以外はちょっと…。
また、量が多く感じます。全部飲むと苦しいです。
お腹がゴロゴロいわないのはいいですね。
体調は良好です。

38：2008/05/13(火) 01:00:41 ID:B9oGmdQB
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ


39：2008/05/26(月) 20:07:01 ID:xQpapzaH
明治のプロテインダイエット、不味いかも。

まだバニラ味を１回作って飲んだだけなんだけど、
ざらざらするような感じがして、目に涙浮かべながら飲んだよ・・・。
シェーカー使って作ったんだけど、溶かし方が足りなかったのかなぁ。

40：2008/05/26(月) 20:39:10 ID:TR791+x/
>>39
一度溶かした後、3分くらい置いてから、またかき混ぜて飲んでみて！
シェーカー使うなら、上下に振ると泡いっぱいになるので（泡はゲップの元）
２回目は、シェーカーの中で竜巻作る感じで試してみてください。
私は、５つの味のミックスパック使ってるけど、全部おいしく飲めちゃうｗ

41：2008/05/26(月) 22:29:08 ID:xQpapzaH [2/2]
>40
アドバイスありがとう。
確かに今日は上下に振って泡状態のシェイクを作ってしまっていました。

明日、教えてくれた方法で作ってみます。


42：2008/05/30(金) 21:36:49 ID:xzd/CI5f
>39=41です。

>40
ぐるぐる回す＋時間を置く作り方で飲んでみました。
ざらざら感が減って、かなり飲みやすくなりました。
アドバイス、本当にありがとうございました。

私は３５０ｇ袋を購入しました。低脂肪乳で溶かしています。
バニラ味とココア味・・・ココアの方が好みの味かもしれません。



ところでこれ（特にココア味）を飲み始めたら、おならが臭く＆回数増に
なったんですけど・・・そういう方いらっしゃいませんか？
既に飲んでいるサプリと合わないのかな？


43：2008/05/31(土) 00:30:42 ID:WgUuMrCq
みなさんプロテイン飲んだら、それっきりですか？
私はヨーグルトとか食べてしまうんです。。

44：2008/05/31(土) 05:33:31 ID:a+ybrq8O
おはようございます！
>>42
飲みやすくなったようでよかったです^^　バニラ味にインスタントコーヒー
ちょっと入れてもおいしいですよ。（コーヒー好きならですが）
「おならとプロテイン」は切っても切れない関係なんですよね･･････
ウエイトトレーニング板でも専用スレがあるくらい！
充分な植物繊維と、ビフィズス菌とかで腸内環境を整えてあげるのがいいみたい。
私は、朝晩置き換えなんだけど、普通食にそれほどの変化がなくても、快調な時と、
ダメな時があるので、気にしないことにしています。みんなそうなんだろ～ってｗ

>>43
最低限の栄養素をローカロリーで摂りましょう！というものなので、プラスなにか
でもいいと思います。私は普通食で、1日の目標の糖質量が食べきれないので、
朝にバナナと一緒に摂ることが多いですが、順調に落ちてます。
要は1日のバランスだと思います。

朝のお散歩に行ってまいります！今日もがんばりましょう～！

45：2008/05/31(土) 11:31:32 ID:WgUuMrCq
>>44
あーよかった！
朝はキウイといっしょにプロテインすることにしました。
あと食べたものを書き出すレコーディングダイエットをはじめます！

46：2008/06/01(日) 14:26:56 ID:1hM/tYar

ＤＨＣプロテインダイエット 昨日から開始

朝夜置き換えで ミルクティー味にしたんだが 凄くまずい…
豆乳に何か混ぜたような味がする…

皆さんはプロテインの味に慣れるまでどれくらいかかりました?

47：2008/06/01(日) 22:17:30 ID:72Bifin1
>44

いつも詳しいアドバイスありがとうございます。

> 「おならとプロテイン」は切っても切れない関係なんですよね･･････
> ウエイトトレーニング板でも専用スレがあるくらい！

そうなんですか！知りませんでした（恥）。
ウエイトトレーニング板も覗いてみました。本当に専用スレがあるんですね。
とりあえず置き換えでないときに野菜やヨーグルトやオリゴ糖を摂るようにして、
腸内環境の改善を心がけてみようと思います。
（ストレッチやエクササイズ中におならが出てしまうのは、自宅とはいえ
かなり情けないので・・・。）

48：2008/06/01(日) 22:40:32 ID:BbsiQBaE [1/2]
>>46
自分も最初は不味くて仕方なかったわー。
後味が吐きそうだったよ…
今でも分からないんだが、あれがプロテインの味なのかな？

でも、一箱使いきったら自然と大丈夫になってきたよ。
今ではバナナとミルクティーとイチゴが好きだ。
甘いもの断ってるから飲むの楽しみになってるんだよね。
ちなみに2ヶ月で-5キロ落とした。

49：2008/06/01(日) 22:41:54 ID:BbsiQBaE [2/2]
ちなみに一食分の置き換えでやってる。
連続レスすまん。

50：2008/06/02(月) 19:02:48 ID:0ytl8i3U
>>48-49

レスありがとう

一食置き換えでマイナス5か～

私 デブ→ポチャ→デブの繰り返しで、スタイル抜群だった時期が一度もなくて 本当に痩せられるのか不安だったけど、それ聞いてモチベーションあがってきた

重ね重ねありがとう

51：2008/06/02(月) 20:00:38 ID:2A+XpGe6
海外のプロテインでやってるから、とってもおいしく続けられてる。
国産よりも安いしね。

52：2008/06/03(火) 00:46:29 ID:BqK439TM
>>43
私はそれっきりだな。
せっかくカロリー低くくてすんでるのに
+αで食べるのは勿体なくて。

DHCのでやってるけど
腹持ち悪いので気持ちは分かる。


53：2008/06/03(火) 01:27:17 ID:HDn1yzMY [1/2]
>>51
海外のおいしいよね
チャンプのクッキーとチョコ愛飲してる

54：2008/06/03(火) 18:41:02 ID:6CeyMFDZ
もうすぐ生理かなあ。
停滞してる。。
みなさん生理のときも、ふつうにプロテインにしてますか？

55：2008/06/03(火) 19:17:40 ID:FFLsn1dY
>>53
ちょｗ
私>>51だけど、ﾅｶｰﾏｗチャンプうまい。
私はチョコだけだけど、今度はクッキーも試してみようかな。

56：2008/06/03(火) 23:24:21 ID:HDn1yzMY [2/2]
>>54
私は生理中も飲んでるけど、人によってはどうなんだろう。
元から結構無理してもビクともしない頑丈な体だから参考にならないかも、ごめんね。

>>55
チャンプ美味しいよねｗ
チョコ好きならクッキーも大丈夫だと思うよ。

57：2008/06/12(木) 22:38:17 ID:l5+TCvPy
順調かい？プロテインには何入れて飲んでる？牛乳とかだと脂肪分がいかんで、スポーツドリンクがおすすめらしい。
ってヒマラヤだかに載ってた。

58：2008/06/12(木) 23:31:45 ID:jVJjzjKB
短パンマンあげ

59：2008/06/12(木) 23:32:43 ID:q4UG2D7v
最近、低脂肪牛乳にしてる！


60：2008/06/13(金) 03:25:44 ID:ZjvW+Stk
私は水で飲んでる

61：2008/06/13(金) 09:14:57 ID:2VxFxrhx
無脂肪乳でプロテインちょっと少なめ

62：2008/06/13(金) 10:41:08 ID:rOqvi0M3
ヨーグルトに混ぜて食べてる

63：2008/06/13(金) 20:16:06 ID:+yRXY0XX
無脂肪いいな、近所のスーパーに売ってないや、ちょい遠くになるが走って買いいくかな。
それにしても値上がりで乳関係が高い・・それでも購入してしまうんだが・・

64：2008/06/14(土) 12:31:57 ID:MoXdkjy3
固形プロテインを少しづつ摂取するのもいい

65：2008/06/18(水) 09:01:16 ID:scI5s66r
自分はジムでの２０分のウエイトトレーニングに、４０分のジョギングを週に４日と、
毎晩の低脂肪乳＋プロテインで、２ヶ月でー3キロ。
マッチョにならずスリムになるには、ウエイトトレーニングはやり過ぎちゃ
ダメなんですよね？

66：2008/07/04(金) 21:36:19 ID:k0Wwec9v
チャンプ評判いいみたいですが、利用している通販サイト教えてください。

67：2008/07/07(月) 23:16:47 ID:8JIO7pNQ
ここで書くと業者乙って言われそうだから頑張って探して

68：2008/07/08(火) 07:38:41 ID:oteDEW6Y
>>55
ちょw って言ってみたかったんだな


69：2008/07/25(金) 01:33:25 ID:9cGNtXKP
今日ＤＨＣの直営店で買ってきました
明日から頑張る!!!!!

70：2008/07/25(金) 02:10:11 ID:mW79pn8D
>>65
マッチョになるには摂取カロリーで体重が増えるくらい摂らないと無理。
体重が落ちてるなら筋肉も必ず落ちてます。


71：2008/07/25(金) 09:51:35 ID:pjh4al9y
それが悩みなんだよね～
体脂肪40％のデブなんだが、筋肉量は少なくて基礎代謝
1200kcalしかない。
体重（脂肪）を落とさなくちゃいけないんだけど、一緒に筋肉
減ったら･･･これ以上減ったら死ぬかも。どうしたらいい？

72：2008/07/25(金) 11:22:07 ID:QXOEBvhh
まず筋量を増やしてからダイエットしてみたら？

73：2008/07/25(金) 13:09:12 ID:pjh4al9y
>>72
一旦今より重く＆デカくなるのか。
この暑いのに　('A`)

74：2008/07/25(金) 15:49:29 ID:9cGNtXKP [2/2]
置き換えやってるんだけど普通に腹減るｗ
プロテイン飲む前にサラダとかまずいかな?

75：2008/07/25(金) 22:17:11 ID:GIsEj3ft
はじめは私もおなか減ったけど、水飲んでやり過ごしてた。
はじめて１週間くらいで空腹は気にならなくなったよ。

76：2008/07/25(金) 23:07:24 ID:aPYB5eRd
>>71
おそらくチビデブさんなのかな
ガンガン運動すりゃいいよ。
筋肉減るっていっても運動してればそれに耐えれる分はかならず残る。

77：2008/07/25(金) 23:15:49 ID:pjh4al9y [3/3]
>>76
おっさるとおりのチビデブです。
そういうお言葉を実は期待してた。ガンガンやるしかないよね。
やって体力落ち続けるってありか？と恐れていたけど、そんな
ことないよな。よし、がんばろう

78：2008/07/26(土) 14:12:47 ID:G54bDgPX
最近は夜ご飯がｻﾞﾊﾞｽのウェイトダウンで余裕になってきた

79：2008/07/26(土) 14:33:18 ID:/9G9SsSs
>>78
置き換えに使ってるの？
運動もセットにしないと食えばリバウンドする体になるだけだぞ。

80：2008/07/26(土) 23:36:17 ID:C6r9yiR9
プロテイン飲みだしたらバサバサだった髪が綺麗になってきたよ(´・ω・｀)

81：2008/08/14(木) 21:21:48 ID:cXILOBSS
DHCのプロテインやってるけど　味は慣れたけど　劇的に体重の変化がないよ
２食の置き換え２ヶ月弱頑張ってやったけど　－３キロですわ・・
かかった金額も３万近く・・。なんか味がすごく甘く感じるんだよね　
表示してある以上にカロリーがあるんじゃないか　なんて最近思ってます。
それにお金も続きません　３キロ程度じゃ　こんなの飲まなくてもできたかも
などと今悔やんでます。こんなもんですかね？　

82：2008/08/14(木) 22:22:33 ID:iu/5Pgm+
ありがとう。
>>81のような金持ちの○○がいるから日本経済は
なんとか壊滅せずにいられるのだろう（ｗ

食物繊維は結構あるけど、この内容だったら百均のほうがマシかもね。

83：2008/08/14(木) 23:13:27 ID:cXILOBSS
↑同じ○○には言われたくないわな
私はあと２キロで目標体重だからお金かけずがんばる・・　
しかし５キロ痩せたいが為に高くついてしまったと反省してます。

84：2008/08/15(金) 03:05:42 ID:yPVwmbiB
>>81
元々のスペックを
身長
体重　→
性別

85：2008/08/17(日) 01:31:24 ID:FUqJlJT2
>>81 痩せすぎ？
私は２食置き換えなら、食費に換算するとむしろ安上がり。


86：2008/08/26(火) 21:59:54 ID:nArrGSuo
置き換えとかじゃなく
普通にトレーニング後に飲んでる女性！
何か変かはありましたか？

87：2008/08/26(火) 22:41:17 ID:H1cipuaZ
夜に置き換え
154cm
57.8→51.6
筋トレと自転車50分。
３ヶ月普通に食事と、置き換え二週間で落とした
まだまだ頑張る！


88：2008/08/27(水) 23:17:14 ID:A/CF35qL
>>80
確かに。必須アミノ酸やミネラルの効果と思う

朝は納豆卵ご飯、ニンジンジュース+豆乳、
自転車出勤、職場到着後、カルシュームダイエットプロテイン
昼は普通に職場の食堂の定食
３時に再びカルシュームダイエットプロテイン
帰宅後、野菜ジュース+豆乳
夕食の置き換えに、カルシュームダイエットプロテインと他のプロテインのカクテル
飲むヨーグルト
こんな感じで頑張っています




89：2008/08/27(水) 23:35:54 ID:srOR9XRT
美は食にありし美は一日にしてならず。

90：2008/08/28(木) 00:07:31 ID:eA27JTwc
プロテインついでにエビオスも加えたらいいと思うんだ
医薬品だから効能にダイエットを謳うわけにいかないけど、
主成分：乾燥ビール酵母
添加物：リン酸カルシウム、乳糖、硬化油（以上、錠剤化するためのもの）

食物繊維、タンパク質、無機塩類（特にCa,Mg,Zn）が豊富だから
運動前後の補給にピッタリだと思うのだが。（Kはそんなに多くなさそう）
運動すると軽く２lくらい水飲むじゃん、スポーツドリンク悔しいじゃん糖入ってるし、高いし。
やっぱ、水道水はタダだからこれで済ませたいじゃん。でも軟水じゃん。どうよ？

91：2008/08/28(木) 18:44:45 ID:iYLHEZVa
マッスルミルク美味しいよ

92：2008/09/26(金) 12:11:05 ID:Jkjl3fV5
ダイソーのダイエットシェイクが結構ウマかった。
マイクロよりウマウマ！
夜置き換えで10日でマイナス3キロ。
151ｾﾝﾁ　44ｷﾛ→41ｷﾛ
背が低く、ずんぐりむっくりだからあと2ｷﾛは落としたいところ。
ダイソーのくせになかなかやるなぁ。

93：2008/10/01(水) 21:21:03 ID:Ae5uLas1
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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/

94：2008/10/30(木) 20:57:53 ID:rRr62Ue6
このダイエットドリンクは、おいしい上に結構やせましたよ
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/04ceeb2c.b8bc08bf/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fhealthybank%2f633272%2f633273%2f%23810158

95：2008/10/31(金) 00:11:03 ID:RfrUx8Kk
やっぱ食事をむやみに抜くと怖いな
一週間で168/65→60になったけど食べない動かないダイエットのせいで禿げ&EDになりかけてる
タンパク質をプロテインでとったら少し改善した
もう少し長期戦でいこう

96：2008/11/02(日) 21:37:50 ID:YftVJaLH
ビリーズブートキャンプしつつ、
夜だけ明治のプロテインドリンク（ココア）に変えてみました。
これって逆にマッチョになったりしますか？
へたに運動しないで置き換えしたほうがいいんですかね？

97：2008/11/27(木) 13:48:41 ID:ONql2Fgs
筋トレしつつあげ

98：2008/11/28(金) 00:20:39 ID:VWoSBTbV
>96
運動した方がいいよ。
置き換えだけだと、筋肉が落ちて脂肪が落ちない状態になるよ。

99：2008/12/04(木) 19:54:43 ID:7spKQ6f8
>>92
支那産？

100：2008/12/04(木) 21:57:01 ID:K2OVPYpo
100ｹﾞｯﾁｭ

101：2008/12/04(木) 22:01:11 ID:SV8ixltp
朝バナナ
昼DHCプロテインダイエット
夜お家で通常の晩ご飯(栄養タップリ)
6ヶ月で身長162.5cm63.6kg→48.6kgに！
運動は毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間筋トレ20分ｽﾄﾚｯﾁ10分
休日は3時間歩く事も！

置き換え食品は高いけど、外食ランチと比較すれば安上がり

皆、プロテインの味苦手ですか？自分はｺｰﾋｰ味とﾐﾙｸﾃｨｰ味が大好きです。

102：2008/12/04(木) 22:16:12 ID:ONCZ7a1C
>>90
エビオスはおすすめしない。
なぜなら、胃の調子がものすごく良くなって、
とにかく腹が減るようになるから。

あと、ごはんもものすごく美味しく感じるようになって
ドカ食いになりやすい。

103：2008/12/07(日) 11:44:27 ID:8iMauol9
ダイエットプロテインの美味しい飲み方は
1、ミキサー使う
2、氷も入れてミキサー使うと冷えてさらにいい
3、コーヒーの粉やバナナなどの果物入れて味に変化を
けど入れすぎに注意。

母親はこれで一日二度のプロテインと一食は普通食でダイエット成功してた
購入先はなんか週一で体重を販売先まで計りに行かないといけない所だったな


104：2008/12/17(水) 00:59:25 ID:9exQoXM0
プロテイン飲み始めてから太ってきたのだが・・・。

105：2009/01/01(木) 21:59:51 ID:AuhSQZ/5
仕事柄生活リズムが不規則なもので１日２食が限界なんだけど、どちらか１食を減量用のプロテインにしてもう１食を軽めにして２食でも大丈夫なのかな？

今は、２食で１食はプロテイン、サラダ、おにぎり１個でもう１食は軽めに普通に食事をして、週に３日ぐらい加圧トレーニング(40分くらい)をして１ヶ月経つんだけど変化がないので、アドバイスお願いしますm(__)m

106：2009/01/02(金) 01:56:13 ID:2qsVqM0h
タンパク質足りないし
プロテインは基本食間か運動後か寝る前に飲むもんだ
一回で吸収できるタンパク質の量はせいぜい30gだから分けろ
あと普通にギリギリで筋トレすると加圧と同じくらいホルモンが出てる
加圧は軽めな重さ使うけど適正重量を見つけて無いと只のヌルいトレ
しかも刺激は劣るから効果は薄い
そうゆうことだ

107：2009/01/02(金) 01:59:00 ID:2qsVqM0h
後カロリー不足だと筋肉は増えない
まず食生活を変えるんだ

108：2009/01/02(金) 09:18:26 ID:O6CYPGJU
>>106ｰ107

減量用のプロテインには食前に飲むって書いてあったんだけど食事とは別にした方がいいって事？
筋肉をつけるためのプロテインには運動後とあったけど‥‥。

109：2009/01/02(金) 23:24:13 ID:2qsVqM0h
それは吸収の良さと成分の違い
アプは運動後即筋肉に行けるように早くしてある＋糖分も入れてある
ダウンはまったり時間をかけて吸収する＋カロリーのため糖分カット
血糖値上がったときにタンパク質があると筋肉つきやすいから食事とタンパク質の吸収時間を合わせるわけだ。
食事にもよるが大ざっぱに
朝1＞アプ
食間＞アプorダウン
運動後＞アプ
寝る前＞ダウン
が適正位置。

110：2009/01/03(土) 05:22:17 ID:O9Jko1ad
>>106
一回に吸収できる蛋白の量が30gっていつの時代の話をしてるんだおまえはｗ
あと、加圧と同じぐらいHGHが出るわけないだろ。
バーティカルや45度のレッグプレスのような低酸素下におけるようなトレならともかく
ヘビーデューティーでも上記のような種目以外では加圧のHGH量とは比較にならない。

全体的に無知すぎ。

111：2009/01/20(火) 20:55:48 ID:zCWO3LsM
ザバスあまぞんで安かったからついでに買ったけど
腹もち悪すぎ
夕食前に飲んでそのあと普通に夕食食ってしまったよ・・・

112：2009/01/25(日) 08:57:19 ID:ZpcQOX5/
ボディデザイン買ってみたけど、たんぱく質少ないな‥
他の成分も秀でてる物はアミノ酸以外に特に無いような
ttp://pr.kenko.com/p/pr_0162002.html
まあ不味くは無いからおやつ代わりに飲み続けるか
同じココアだったらウイダーのダイエットサポート買えば良かった

113：2009/01/29(木) 02:56:54 ID:KL3tLqz0
たんぱん

114：2009/01/29(木) 23:47:26 ID:q7DpQS9p
質問です！
プロテインダイエットを始めましたが、体重が増えました。見た目は引き締まってきているのですが…
体重計に乗るまで痩せているとばかり…
生理前だから増えてるだけですか？
それともこのまま痩せないとか…
体や顔、首周りは確実に痩せてるんです…

115：2009/01/30(金) 01:17:28 ID:cPqonJZW
前やって痩せたのでまたやってみます！
私が愛用してたのゎ明治のダイエットプロテイン、ココア味です(∩ω`∩)
うんまぃｗ

116：2009/02/01(日) 04:19:26 ID:G2zVE5Cv
>>114
あるあるｗ
脂肪より筋肉の方が重いからかもしれない

117：2009/02/04(水) 10:31:43 ID:UbRsrHPk
25女、159/56です。
ザバスのウエイトダウン買ってきました。33%もの体脂肪が少しずつ落ちればいいな。
元々運動していない＋過食なので、通勤やお出かけを徒歩にし、食事量を減らしました。基礎代謝は1180くらい・・・低いですよね・・・？
運動していない人は、タンパク質の摂取量が体重×１gでいいのかな？

118：2009/02/05(木) 06:25:37 ID:7Gz4meTP
『最近痩せたよね』
と親や同僚に言われた…
いえ、2キロ増量中です。
プロテイン…凄いのか駄目なのか…

119：2009/02/05(木) 17:29:36 ID:noLQrb3a
筋肉ついたからとかじゃなくて？

120：2009/02/06(金) 11:50:49 ID:O4sgRKbV
番号間違えた。
115さんすみません…
114ですが、筋肉ついたのだと思いたい。
ただ、腹の余り皮はいまだ健在…

121：2009/02/07(土) 12:14:59 ID:QNxZ00F9
ザバスアクア、ソイのオレンジ買ったけど、激マズ！

やっぱ、ウィダーにしときゃよかった！

122：2009/02/08(日) 04:33:38 ID:tW/eabvd
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円高でプロテイン安く買える店教えろ [ウエイトトレ]

123：2009/02/08(日) 08:26:20 ID:d94/ww1A
()ま

124：2009/02/11(水) 21:52:52 ID:MDRu38WK
やってる人少ないの？

125：2009/02/12(木) 06:11:48 ID:P+yw3KK2
>>124
この板内や他の板にもプロテインスレあるから分散してるんじゃない

126：2009/02/13(金) 00:15:34 ID:q+TKuinQ
一日の摂取カロリーが同じでもタンパク質の比率を25％くらいまで上げると平常体温が上がって
冷え性緩和、ダイエットにもなるってテレビでやってたけど、普通のプロテインドリンクでも良い？
水で溶けば一杯80kcalくらいに抑えられてタンパク質も15g前後摂れて比率上がるし、いつもの
食事のままで一日一杯追加くらいなら太らないかなと思うんだけど。。

127：2009/02/13(金) 05:37:01 ID:9olNuQbh
>>126
>ダイエットにもなる
ｋｗｓｋ

128：2009/02/16(月) 02:21:49 ID:CIdE7Wdy
>>126
何て番組？

129：2009/02/16(月) 02:24:51 ID:fUlSNPg1
朝飯とか晩飯代わりにしてる

130：2009/02/25(水) 16:18:08 ID:1rWjvCIx
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【明治】プロテインダイエット [supplement]

131：2009/02/25(水) 17:43:24 ID:uWoijo3A
女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！

132：2009/02/28(土) 22:13:45 ID:vNzsv0J6
たんぱん

133：2009/03/01(日) 02:56:29 ID:dYdgrixI
たんぱく質とるのって乾燥肌にもいいらしいね

134：2009/03/13(金) 08:04:03 ID:dv8YayY/
プロテインと野菜ジュースのみで痩せます。
身長１７３体重７８．０（２週間前）　→　７７．０前後（今）

水はたらふく飲んでます。
２日前はカラムーチョ１袋、３日前はコンビニ弁当を食べてしまいましたが、体重は少しだけ減りました。
昨日は油揚げ食べました。おいしかった。やる気あるんかな？

135：2009/03/13(金) 08:17:14 ID:dv8YayY/
>>134
納豆を毎日１回食べることにします。納豆（１００）＋全卵（１００）＝２００キロカロリー
プロテイン（１００）ｘ４回＝４００キロカロリー
野菜ジュース１日１００キロカロリー
合計７００キロカロリーです。

ダイエット時の消費カロリーがいくらになるかわかりませんが、
１０００は超えるだろうから必ず痩せていくはずです。
プロテインを飲んでいるので空腹感はそんなにありません。

総合ビタミン剤、他カルシウムもとっています。

136：2009/03/15(日) 08:16:54 ID:M8PiuoSR
>>135
あーコープの係りの人が持ってきた試供品のお菓子で１０００キロカロリーも取ってしまった。
睡眠薬飲んでたから食べた記憶がない。味わって食べたかった。

137：2009/03/20(金) 21:49:47 ID:p7TdbEI4
明日と明後日だけ三食プロテインダイエットします！あとお茶か水。

138：2009/03/22(日) 20:04:54 ID:/Qwi19j4
　

139：2009/03/22(日) 20:47:51 ID:naCcY64/
>>137
なんで２日だけなんだよ。
（プロテイン１００㌔㌍＋バナナ１００㌔㌍）＊３＝６００㌔㌍でしばらく続ければ。

140：2009/03/23(月) 00:47:52 ID:pNMa2xDU
会社があるので三食は無理なんですよ。
やれても二食。
親と同居なんで色々言われるためだいたい一食であと、ヘルシーなものを…

141：2009/03/23(月) 08:35:04 ID:sg7MODnh
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【明治】プロテインダイエット [supplement]
プロテインの味をレポートするスレ　▲12▲ [ウエイトトレ]


142：2009/03/23(月) 23:47:13 ID:/iLYgRly
香水芳香消臭
http://dubai.2ch.net/aroma/

143：2009/03/24(火) 20:59:03 ID:ggZdl8Ab
あのクソガリの宣伝に騙される奴っているもんなんだな

144：2009/03/29(日) 02:58:38 ID:VbQZFad9
　

145：2009/03/29(日) 06:05:24 ID:tOnO0eRV
ほそまっちょ～

あのCMなんか気持ち悪い
動きと顔とよく分からんがとりあえず気持ち悪い

言いたい事はそれだけだ

では各自ダイエット続けてくれ

146：2009/04/07(火) 06:12:00 ID:hQ8tt1hJ
age
一番安いのは、やっぱり明治かな？
アマゾンにもあるし…

147：2009/04/07(火) 06:27:42 ID:HldrbzPU
>>146
効果ないけどね。

148：2009/04/07(火) 06:59:46 ID:fNAnJiDL
明治プロテインダイエットは豆乳（味付けなし）大好き人間じゃないと続かないよ。
モロ大豆の味がするから。
バニラ風味とか全然バニラじゃねー！豆乳風味じゃん！

149：2009/04/07(火) 12:33:04 ID:i5MOJzCS
気のせいかZAVASアクアと明治プロテインダイエットは工作員っぽい書き込みが目立つ。
超ウマイと超マズイと意見が別れすぎ。

アクアは飲んだことないけどよく言われてる「ゲロ味」は他のプロテイン飲んだことある人なら
想像つくんじゃないかなー。
スポドリ感覚でゴクゴク飲めるて本当かよ。

明プロダイエットは絶賛するほどではない。大豆クサイ。
低脂肪乳多めに入れてマンゴーやイチゴだったらまぁまぁ飲めるかな。

150：2009/04/07(火) 14:49:55 ID:BpwT9Nph
ZAVASのココア味飲んでみた。
ミロっぽかった。これならいけそうだ。

151：2009/04/07(火) 15:34:55 ID:vgyJ4/ib
DNSのキャラメルプリン味に興味があったけど廃盤になったようだ。
（カフェオレ、マンゴーが追加）
水だとマズイというのは本当だったのか？
ミルクだとイケるらしいので飲んでみたかったなー。プリン好きなんで…。

152：2009/04/08(水) 03:06:44 ID:dSOJQW7P
無調整豆乳が好きだから、それに明治のイチゴ味入れて飲んでる
うまい

153：2009/04/08(水) 10:46:16 ID:KGsdtdvp
>>151
通販で売ってるけど？

154：2009/04/08(水) 14:18:59 ID:E0ouTdsC [1/2]
明治プロテインダイエットって、プロテインちゃんと入ってんの？
ぐぐっても成分表見つからないんだけど。

155：2009/04/08(水) 15:08:20 ID:wYawpJBh
>>154
http://www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/proteindiet/taste/index.html

156：2009/04/08(水) 18:00:52 ID:E0ouTdsC [2/2]
>>155
やっぱりタンパク質が少ないな。
ま、カルシウムも入ってるしバランスがいいともいえるかも。
でも高いな。

157：2009/04/09(木) 16:58:21 ID:avJhxOU1
>>151
売ってるが在庫限りだろ。
店頭に並べて袋が痛んでるヤツを堂々と送るショップもあるし・・・。

158：2009/04/12(日) 10:27:58 ID:Vk6c0lVC
香水芳香消臭板（生活カテゴリ内）
http://dubai.2ch.net/aroma/

159：2009/04/13(月) 11:46:18 ID:t7vzEMU2
…飲むだけで筋肉が付いたりすると思ってる人がまだ居るの？

プロテインは牛乳や大豆を精製して脂肪を除去した
蛋白質食品だよ。

薬みたいな意識を持っている人見るとイライラするｗ

160：2009/04/13(月) 14:12:57 ID:qZhicJ3s
>>159
所詮ここは、ダイエット板
イライラするなら筋トレ板へ移動した方が良い

161：2009/04/13(月) 16:00:47 ID:2qpH9kQv
朝飯にしてる

162：2009/04/13(月) 16:11:46 ID:E982nbrP
私は明治ので置き換えやって、成功中だよ。
一番安い。個包装タイプでなくて、大袋のヤツがね。
バニラ、イチゴ、ココアをローテしてる。キャラメルはトロミが足りない気がする。
味は私的にはみんな美味しい。別に食事処のシェイク味なんか鼻から求めてない。
もちろん粉っぽい。でも余裕で飲める。
ウンコ毎日四回くらい出るし、腹持ちもまあまあ悪くない。
私は豆乳ではなく、低脂肪乳飲料で割ってる。
一番安くてトロットロの粘りけがあって美味いのはSHOP99の。
ただ安いからL-カルニチンとかそのあたりが入ってない。

163：2009/04/14(火) 10:47:01 ID:99jT4pE4
L-カルニチンに脂肪燃焼の科学的根拠は無いよ

運動せずにプロテインなんて飲む必要も資格も無し
低脂肪乳に卵入れて飲んどけよ。
成分的にも経済的にも余程良い。

164：2009/04/14(火) 11:16:02 ID:LRo5H4Ba
置き換えてるのに毎日うんこ４回って相当食ってるんだな

165：2009/04/14(火) 19:27:53 ID:ni0wvWKz
明治のプロテインはいいよね。安くておいしいし。
アマゾンで買ってます。

166：2009/04/14(火) 20:19:57 ID:TJmOHAYL
>>165
高い値段が好きならそれでいいんじゃない。

167：2009/04/14(火) 21:04:16 ID:0p9rxueW
ダイエット中です。

今は食事とジムで3ヶ月で5㌔落としました。

プロテイン初心者なんですが、良い飲み方教えて下さいm(__)m

置き換えは多分続けられないので、一日三食中いつ飲んだらいいか、など。。

ちなみにジムは週3～4通ってます。筋ﾄﾚしてます。
プロテインはZAVASのシェイプ＆ビューティーを買ってきました。

よろしくお願いします！

168：2009/04/15(水) 02:24:35 ID:/jbDusTm
ログ読むと出てるよ。
このスレ１から読むよろし。

169：2009/04/15(水) 10:38:07 ID:19NVRI/n
>>167
運動が終わったら飲みなさい。
ジムでウェイトやってるのなら、ダイエット中でも
運動直後に糖質とプロテインを取りなさい。

当面はそれで良いよ。

170：2009/04/15(水) 11:31:49 ID:naFlyxTz
167です。ありがとうございました！

今ジム終わり、飲んでみました。

夏までに3㌔は落としたいので頑張ります！！

少しづつ筋肉量は増えているのですが、基礎代謝が減ってきちゃってます。。

ダイエット前は1200はあったのに、今は1180くらい…もっと少ない時もある…。
ちなみに、155/49 20%です。

なぜでしょうか？？

171：2009/04/15(水) 11:55:22 ID:19NVRI/n
>>170
体重と体脂肪率は目安です。
食事内容や水分量で±2キロ・5％はポンと動きます。
一つの基準にはなりますが、あまり気にしないように。

基礎代謝も同じです。
体温や摂取した食べ物や疲労により変動する事もあります。
あまり神経質にならないようにして、食事と運動と睡眠を心がけて下さい。
プロテインやサプリメントよりまずは
この三点を正すことが大切です。

172：2009/04/15(水) 12:00:05 ID:Vy+zwbNx
>>163は？なんで運動してないことになるのかな？
食事制限=運動してないダイエットという思い込みの上から目線発言はウザすぎなんだよ。
シェイクの味や違いのスレなんだから、だらだら運動云々長文書いてもスレチだから
書かないでいたら、このバカ発言かよ！
残念でした、こちとら筋トレとコアリズムも平行、
軽く腹筋割れてんだよ。
置き換え系のスレでは必ずこういう運動してない決めつけバカがしばしば表れるよな。

173：2009/04/15(水) 18:18:12 ID:19NVRI/n
>>172
筋トレという表現を使っている間は…ｗ

174：2009/04/16(木) 10:26:54 ID:YQ7OBB1U
明プロﾏﾝｾｰは工作員が多い悪寒。
マズイよ。高いよ。魅力のある成分が入ってないよ。
美味しくてお得な大容量プロテインとマルチビタミンのサプリを組み合わせたほうが安上がり。

175：2009/04/16(木) 10:39:47 ID:WZM2dU5i
>>174そうそう
プロテインに入っている蛋白質以外の成分など微々たる物
他にマルチビタミンミネラルを併用する。

プロテインなんて1キロ1200円でしか買わない。
そのコストを抑えて、他の回復系や補助系のサプリを買う。

自分の体に投資や知識を得ようとしないのに
プロテイン飲んでれば大丈夫みたいな人が多い。


176：2009/04/16(木) 11:59:32 ID:1mjfEz6Y
明プロの売り文句「牛乳でおいしい」は「牛乳で味をごまかさないとまずくて飲めない」の裏返し。
とうの昔に製造終了したソイシェイプもアポロチョコ味って…何これ？味薄っすーい！まずーい！！

明治って商品に自信がない部分をネーミングや宣伝文句で必死にごまかしてないか？
ダイエットやプロテインとは関係ないけど銀座カリーだけはうまいｗ

177：2009/04/16(木) 12:59:35 ID:WZM2dU5i [2/2]
>>176
そんだけ色々飲んでて太ってるって馬鹿？

まあデブなんてカロリーを考えずに食べるから太るんだろうけど。

178：2009/04/16(木) 22:44:43 ID:CsKkTKxZ
>>177
お前脳みそが脂肪まみれでおかしくなってるのか？

179：2009/04/17(金) 01:33:08 ID:ABy6/W0f

置き換えって、食事代わりにしてるっていうこと？
これで済ませてるの？
本当にやってる人、いるの？？？？？
もしいたら、悪意の足引っ張りを鵜呑みにしてるってことだけど、
やっぱりマニュアル厨っているのかな？ここにもｗｗ
見ず知らずの赤の他人が書き込んだ実証もできない無根拠のネタを
信じ込んで、時間とお金と労力と気持ちと健康を無駄にしている
お　バ　カ　さ　ん　♥　がﾜﾗ

180：2009/04/17(金) 09:59:38 ID:fBKSC4/b
たぶん、ここは置き換えスレだと思われる

181：2009/04/17(金) 10:35:26 ID:W32SmolM
というかダイエット板住人の98％が
ダイエットに対しての知識や意識が低い。

182：2009/04/17(金) 10:39:53 ID:kGKWLZZ6 [1/2]
そして、2ちゃんねるの住人は、こと上から目線を激しく避難する素直じゃない方が大半。

183：2009/04/17(金) 11:12:51 ID:K0BNS0MT
　

184：2009/04/17(金) 11:28:45 ID:kGKWLZZ6 [2/2]
非難

185：2009/04/17(金) 15:05:55 ID:MBtlERlN
プロテイン飲んで体重が減ると思ってるバカは死んだほうがいいよ、マジで。

186：2009/04/17(金) 15:35:11 ID:gbUjddSQ
>>179
携帯厨でしかも絵文字…お前氏んだほうがいいよ。

187：2009/04/17(金) 15:38:24 ID:/m8e5E3r
>>185
プロテイン飲んでりゃ痩せるなんて誰も言ってないし。
過激なダイエットのしすぎで脳神経イカレてるんじゃないの？

188：2009/04/17(金) 17:41:00 ID:W32SmolM [2/3]
>>187
>言ってないし

この一行で馬鹿だと分かったｗ

189：2009/04/17(金) 17:43:41 ID:Pz4Cn31j
>>188
なんで？

190：2009/04/17(金) 18:30:36 ID:W32SmolM
>>189
声に出して読めば分かるよ。
何も感じないなら>>188と同レベル。

191：2009/04/17(金) 20:56:48 ID:TH99N8mY
ガリだから母にすすめられて毎日プロテイン飲んでます・・

あれ・・？ダイエット？？？

192：2009/04/17(金) 22:13:15 ID:WivvkeNk
制限したカロリー内に組み込めばたんぱく質とれて良いと思うよ

193：2009/04/17(金) 22:19:04 ID:9WfJanAc
>>189
基地外ダイエットのしすぎで脳内麻薬が分泌されて被害妄想気味になってるんだよ。
何言っても無駄だから相手しないほうがいいよ。

194：2009/04/17(金) 23:02:34 ID:0hqSmv1q
そうだね。
プロテインを飲む必要の無い馬鹿が勘違いして飲んでトレーニー気取りだもんな。
ダイエットしてるのにプロテインなんてありえない。
わざわざ遠回りしてるんだから笑える

195：2009/04/18(土) 10:22:37 ID:Hj5qF1Jy
ダイエットにプロテインがありえないというのならタンパク質を摂取してはいけないということになりますがｗ
あんた普段「私筋肉つくの嫌だからぁー運動なんてしないのぉーｗ」とか言ってない？

196：2009/04/18(土) 12:30:09 ID:fpx/tln3
筋肉量が多かったり骨密度が高いと見た目より体重が重い。
それを体重だけで判断してデブ扱いする人っているからなぁ。

「筋肉が付くと痩せにくいっていうしぃｗ」
「筋肉でムキムキになるのは嫌だから運動したくなーいｗ」
とかバカ言ってるスイーツ（笑）の多いこと多いこと・・・。
（宣伝文句に騙されてマイクソダイエットとか買っちゃう人達のことね。
あ、マイクソもプロテインだけどね。ビタミンが入ってるただのプロテインなのにあの値段ｗ）

197：2009/04/19(日) 03:31:13 ID:DBBgUDlS
ココア味をリピートしてる
旨い！
元々スキムミルクも大豆もきな粉も豆乳も好きだから
味に関しては無問題だけど、唯一困るのが余計に食べてしまう事かな

198：2009/04/19(日) 07:52:00 ID:wqylwuua [1/3]
>>195
…笑えるほど初心者かおばさん？
プロテインなんて本当は筋繊維が痛む程の運動をしている人しか必要ない。
もしくは体を作っていて、一日に体重1kg辺り2～3gの蛋白質が必要な人が
胃の負担や時間を考えてプロテインを飲む。
ただダイエットしている人や普通にジムで｢筋トレ｣程度をしている奴は飲む必要など全く無い。
ダイエットしている奴は基本の食事から見なおせカス。
ダイエット板って本当にレベル低いねｗ

199：2009/04/19(日) 07:56:15 ID:pFFaZM2C [1/2]
だから、ここはおきk(ry

200：2009/04/19(日) 08:01:52 ID:wqylwuua [2/3]
>>199
おき？

201：2009/04/19(日) 08:12:09 ID:pFFaZM2C
食事の置き換えでプロテインを飲んでる人のスレ

202：2009/04/19(日) 08:33:08 ID:/xK1Fpu6
定期的に空気読めない脳筋が沸くなw

203：2009/04/19(日) 09:36:48 ID:JRxMCJuI
>>201
要するに、バカの集まり
マジレスするだけ無駄

204：2009/04/19(日) 10:24:05 ID:YY36V/Ha
1日２食飯じゃなくこれ飲んでたら痩せるんじゃないん？

205：2009/04/19(日) 11:22:08 ID:jq3pORPP
>>195-196
久しぶりにあからさまな自演を見たｗ
今時age・sageってｗｗ

206：2009/04/19(日) 17:12:07 ID:yA193cSH
>>198
筋トレ馬鹿にも程があるっつーか筋肉トレバリバリやっているわけではないという人達を
見下してバカにする奴って結構いるよな。脳神経イカレてると思う。

馬鹿にするなら「運動なんて疲れるし面倒くさーい！楽して痩せたーい！ｗ」とかほざいてる糞豚だけにしとけ。

207：2009/04/19(日) 20:53:55 ID:wqylwuua
>>206
別にウェイトトレーニー以外を見下してる訳ではないよ。
必要が無いのに飲んでる奴を馬鹿だなと思うだけ。

そう>>206みたいな奴ねｗ

208：2009/04/19(日) 21:29:26 ID:jq3pORPP
>>206バリバリやってないなら尚更飲む必要ないじゃんｗ
プロテインを日本語にしてみろ。その程度ならちゃんとした食事から見直せ。


209：2009/04/19(日) 23:16:02 ID:UAqBpii5
>>207-208
筋トレしすぎると2ちゃんの文章を読んだだけで相手の素性がわらるという特殊能力が身につくんですか？

210：2009/04/20(月) 00:45:00 ID:9y6tf3aA
　

211：2009/04/20(月) 07:22:28 ID:Juo+COKa
トレーニングしてないなら普通の飯だけで十分だわさ

212：2009/04/20(月) 07:47:07 ID:7Rhtp1OL
>>209
論破されたり苦しくなったからって話題変えるな

要は飲む必要の無い奴は飲まなくて良いよって話だ。
飲むのは自由だから意味が無いし金の無駄。
今自分が飲んでるから、否定されて悔しくてたまらんのだろう。


213：2009/04/20(月) 09:43:58 ID:hd3vgdS5
>>209お前の今までの書き込みで本格的なトレーニングをしていない事は分かった。
運動してない奴を～で、全く運動していない訳でも無い事は分かった。
だから飲む必要が無いと言ったんだ。
ダイエットの補助として運動している程度なら、基本的な食生活から見直せ。

この意味が理解できないようだから駄目なんだよ。
マジレスでね。

214：2009/04/20(月) 12:27:46 ID:hQadHhMm
なんでダイエット板に筋トレ基地外が粘着してるんだ？
痛い発言ばっかしてるからウェイトレ板を追い出されたのか・・・・。

215：2009/04/20(月) 12:50:54 ID:gypsLPXo
脳みそまで筋肉になってんだろw

216：2009/04/20(月) 13:57:13 ID:7Rhtp1OL [2/3]
トレーニング＝筋トレって馬鹿？


217：2009/04/20(月) 14:04:40 ID:7Rhtp1OL [3/3]
反論も出来なくなり、戯言でしか返せないデブ。
正しい知識を受け入れる姿勢もないから太ってる。
ダイエット板のお決まりパターンだなｗ

風邪引いてないのに風邪薬を飲んでいる奴を見たらどう思う？
馬鹿なレスしている奴が居るけど、お前の行動はそれと同じ。
馬鹿は自分で馬鹿と気が付かないから馬鹿なんだよｗ


218：2009/04/20(月) 14:09:36 ID:2TTVXCCQ
だからここは置き換えのスレだって

219：2009/04/20(月) 19:21:51 ID:hd3vgdS5 [2/3]
普通の食事では成分や蛋白量的に補えなくなるからプロテイン。

この必要が無いのに飲むと、肝臓への負担や肌が汚くなる
余剰カロリー摂取など良い事無い。これが分かってて軽度の運動してる人は飲むのかね。

メーカーの宣伝文句に踊らされてる人が多すぎ。
まあプロテインウォーターやアミノバリューがお似合いかなｗ

220：2009/04/20(月) 19:33:39 ID:nuwW7Xts
>>217
反論できないのではなくバカには何を言っても通用しないから

221：2009/04/20(月) 19:38:36 ID:xFSRLpNG
>>219
プロテイン総合スレッド57g
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1238579605/

222：2009/04/20(月) 19:45:19 ID:hd3vgdS5
>>220
馬鹿って自分の事？

223：2009/04/20(月) 20:01:34 ID:+CAAk9Sv
ダブルアミノバリューが100円だったらいいのになぁ。

224：2009/04/21(火) 20:19:37 ID:hS/JByyV
明治のココア味からやってみます。
これまでドカ食いしてたんで、空腹感が辛いです。でも頑張る！

225：2009/04/22(水) 01:34:37 ID:yiBo7NaY
　

226：2009/04/22(水) 01:59:20 ID:122e96UT
賞味期限が一昨年の未開封プロテインが家にあるのだが、これって飲んでもｏｋ？

227：2009/04/22(水) 07:34:57 ID:1pZryIkw
>>226
多分問題ないけど、開封後はお早めに

228：2009/04/22(水) 19:14:11 ID:iBbZTRvK
>>226
うちで飲んでるのがそんなの。もっと古かったかもｗ
お腹は壊してませんが
味は一層不味くなった気がする >_<

229：2009/04/22(水) 20:11:54 ID:SpoSCRdU
痩せマッチョ、ゴリマッチョのＣＭって
どういうコンセプト？

230：2009/04/22(水) 20:31:10 ID:L5Ab8yBp
発売元に聞けや

231：2009/04/22(水) 23:39:41 ID:cs6nBHQ1
授乳中なんですが飲んでも大丈夫ですかね？
ちなみに明治の飲んでみようと思ってます！

232：2009/04/22(水) 23:46:41 ID:bMZGR3hS
授乳中にダイエットとか考えるなよハゲ！

バランスの取れた食事を考えろや

233：2009/04/22(水) 23:58:15 ID:cs6nBHQ1
231です。
置き換えとかではなく間食用に飲もうかと思いまして…
運動もしてるので、飲んでみようかと思ったのですが…

234：2009/04/23(木) 00:34:32 ID:sXka8mBm
明治のってソイプロテインだよねー
ホルモンバランス崩れやすい時期だろうし大豆をあんまり取るのはどうなのかなー
こんなところで聞いてもおそらく答えは出ないのでお医者さんか専門家に聞きましょう

235：2009/04/23(木) 07:39:53 ID:EvVaBv3p
ソイ（イソフラボン）でホルモンバランスが…とか、どれだけ無知だよ。

テレビの見過ぎ。

授乳中でも問題ないから飲んでも大丈夫ですよ。
まあもちろん一日に20回とかは体にも胃にも悪いですがｗ
でも食べ物なんて、どれもそうです。
ソイプロテイン一回は納豆2パックの脂肪抜きと考えて下さいな。

236：2009/04/23(木) 22:18:07 ID:ALZfOrql
231です。
遅くなりましたが､お答えありがとうございます！
運動前と間食用に飲みたいと思います！

237：2009/04/24(金) 07:35:54 ID:S5L6UWhQ
絶対痩せないよ。

238：2009/04/24(金) 08:13:57 ID:IqgnFUOp
なんで？
私は痩せたよ？
食いすぎじゃないの？ドリンク替わりに飲んでても痩せないよ。
ちゃんと置き換えるんだよ？

239：2009/04/24(金) 08:27:02 ID:qjhUD6hy
プロテインドリンク自体で痩せる訳じゃないよ。

腹持ちいいから、デブの原因となる食い物と置き換えても、そんなに苦痛ではないよってこと。

240：2009/04/24(金) 09:34:20 ID:3eHu2d/i [1/2]
プロテインは食品。
最初はイメージでサプリや薬みたいな効果があるように思うけれど
単なる大豆か牛乳の脂肪除去した食品。

まあ100キロの人が20キロ痩せるのを目的とするなら
一食をプロテインに置き換えてもいいかもだけど
普通のダイエットで-5キロ程度を考えるなら

ご飯半分に卵とサラダとか、ご飯半分に脂質の少ない肉や魚を
食べたほうが楽だし効果も早い。
もちろんカロリー計算は必須だけど。

プロテインを飲む事自体にダイエット効果は無い。
まあ気分的な物はあるかもだけどね。
折角買ったから続けるみたいなのね。

241：2009/04/24(金) 13:05:26 ID:0Oiu4ctV
プロテインを牛乳で割って飲んでるやつ、気をつけろよ
たまに体臭＆屁がヤバクなる奴いるから

うちの職場のクソデブ女がそう
昼飯にプロテインを牛乳で割ったやつを一㍑くらい飲んで置き換えしてる
そいつが入った後の便所はホント地獄だぜ
体臭も獣臭が酷すぎて近寄りたくない・・・
体の中で化学変化起こしてんじゃないの

242：2009/04/24(金) 13:19:13 ID:1Gev0VN6
というか、タンパク質を大量にとると、
嫌でもアンモニアが発生する。
アミノ基の宿命じゃ。

243：2009/04/24(金) 16:44:14 ID:3eHu2d/i
>>241
何で正しい知識を学ぶ事からせずに
形から入るんだろうねｗ

低脂肪乳としても1Lだったら400kcalとプロテインで+100
普通に少な目の食事にすれば良いのにｗ
それだと多分失敗が目に見えてるなｗ

蛋白質は多めに摂ると腸内でガスが出る人が居る(オナラの事ね)
鳴れる人も居ればそのままの人も多い。
ヨーグルトや食物繊維で腸内ケアが必要だな。

244：2009/04/26(日) 03:29:11 ID:cSrPa7KH
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245：2009/04/28(火) 10:23:17 ID:8dn5Vfll
以前、友達二人がプロテイン飲み始めて体臭が臭くなったと言ってたけど、あきらかに加齢臭とワキガの言い訳だったｗｗｗ

まぁ、一日２～３杯飲む程度では、おならの匂いは臭くなっても、体臭まではそんなに酷くは変わらないよ。

246：2009/04/28(火) 10:31:42 ID:JbAe6F5B
そのオナラも臭くなる人とならない人が居るからなあ


247：2009/04/28(火) 15:03:28 ID:XLv+xMe5
起床後に20g、トレ後に40g、就寝前に20g飲んでるけど屁が凄まじく臭くなった・・・

248：2009/04/28(火) 20:44:56 ID:dEFSvHkl
明治のプロテインダイエット購入考えててスーパー探してみたけど近所でどこも売ってないわ！
私の地域が田舎だからかね。
ドラッグストアとかにもうっとる？

249：2009/04/28(火) 20:54:24 ID:AjTvQ4fB
>>248むしろ、スーパーよりドラッグストアに売ってますよ。

250：2009/04/28(火) 21:52:48 ID:dEFSvHkl
>>249
あ、そうなのか。
ありがとうございます。
ｵﾙﾋﾞｽのやつがなくなったらさっそくいってくる！

251：2009/05/01(金) 20:22:35 ID:ZbCHdQuI
オルビスのプチシェイクのんでみた。
おいしいね。
最初の一口目は鉄っぽい味がしたけど
よく冷やして食べたら固まって美味しかった。

252：2009/05/03(日) 06:50:57 ID:nZXT9T9Z
熱湯を注いでホットでも美味しいよ

253：2009/05/05(火) 19:24:56 ID:t/pORboD
土曜まで３食プロテインしたいんだが、アドバイスありますか？


254：2009/05/05(火) 21:41:01 ID:gJl4N2S1
おにぎり一つでもいいので一緒に食べること
短期間のダイエットはしない・出来ると思わないこと
ホエイよりもソイ（大豆）プロテインを使うこと
水を最低４リットルは飲むこと
サプリメントでもいいのでビタミン・ミネラルを取ること

255：2009/05/05(火) 23:49:09 ID:+8GpM/4L
>>253
普通に食え馬鹿
プロテインは食品だ
プロテインだけにするとカロリーも栄養も摂れない

またプロテインを薬品や特別な物と思う馬鹿が増えるなあ。
卵牛乳にスキムミルクでも飲んどけよ。
かなり経済的だぞ

256：2009/05/06(水) 15:24:52 ID:DSwyNcrI
>>255すぐ、馬鹿とか言うのは良くない
>>253は土曜日に計量があるんだよ。パスしないと試合放棄されるか、減点からだから不利。
>>253水分もダメ。サウナで水抜き。サウナスーツでランニング10km。
ガム噛んで唾液出しまくって。多分、土曜日までに-4kgいける。
パスできそうですか？ダメなら全身毛剃り、それでもダメなら血液抜く。

257：2009/05/07(木) 00:19:10 ID:pUyz+qGk
鷹村か？血抜くのか？
ネタバレすんなよ、楽しみにしてたのに。

258：2009/05/07(木) 18:20:10 ID:loE0Jue6
>>257
>>256ですが、ネタバレとかよく意味が分からなくてごめんなさい。
私はATTなどがよく血抜きやって、計量済んだら点滴して
試合当日は5kg位増やしてくる、みたいなこと聞いたもんだから。

259：2009/05/09(土) 17:43:26 ID:Bqxe8U+6
水泳やってダイエットしてるんだがプロテインのんだほうがいいかな？まえヴァームのんでたがイマイチきかなかったんだ

260：2009/05/09(土) 19:56:50 ID:MGSnK8d2
まぁた根本的に理解出来ていないお馬鹿さんがきた

261：2009/05/11(月) 07:43:15 ID:IJChf7hi
｢食品｣に対して効くも効かないもへったくれもないだろ

262：2009/05/13(水) 22:21:56 ID:A1dWOJmo
今日、明治プロテインダイエットのココアを豆乳のんだけどあれうまい！！
以前マイクロ一袋試してみたけどまずさに閉口したからな・・・。
オルビスのプチシェイクもおいしいけれどそればっかりじゃ飽きるからちょうどよかった。
痩せてきたしうれしい。

263：2009/05/21(木) 01:43:28 ID:qb++bh44
ヤフーのカッコいい体のモデルの広告に乗せられてDHCのプロテインダイエットを半ば衝動買いした。
美味しいが日中外回りで仕事してると一食あれだけではつらいのでおにぎりやソイジョイとか野菜ジュースも飲んで夜はジムへ。
三日で3キロ痩せた。だが腹減ってつらいから寝る。

264：2009/05/21(木) 11:36:32 ID:IOmeWt7S
>三日で3キロ痩せた

絶対に痩せない。
体重が減っただけで脂肪は減ってない。

どうしてこういう馬鹿が減らないんだろう

265：2009/05/21(木) 14:21:44 ID:q/8RcF7W
体重しか見てないから仕方ないね。


ところで最近、ニキビが出来るから、トレ後のホエイをソイに切り替えたが不味いな。
10kg12kでたんぱく含有量はホエイ並だが、味と溶けなさは最悪だw

266：2009/05/21(木) 20:50:22 ID:48syUy9f
体脂肪計計ったら体脂肪も減ったのに減ってないですか？

267：2009/05/22(金) 06:03:12 ID:9s6jt4B9
>>266
同一条件で測っても5%違う場合もあるからあてにならん。
脂肪1kg=約7200kcalで、最初は水分やら老廃物やらでドカっと落ちる。
早く落ちる分、食事を戻せばすぐに戻る。
初期ボーナスみたいなもんだね。

268：2009/05/28(木) 18:28:24 ID:adBS1s2f
サントリーのプロテインをもらったんだけど、
スポーツ用のプロテインと違ってカサがある感じ。

ダイエット用のプロテインって、もっさりな食感がするの？

269：2009/06/02(火) 18:21:25 ID:2QbbjMFY
明治のココアを豆乳100低脂肪乳100で②食置き換えを②週間続けたら⑥㌔落ちました♪


270：2009/06/02(火) 18:40:30 ID:8M+QzlbS
いや、だからダイエット用のプロテインとか、おかしいから。
中身ちゃんと見たら、買うのなんてあほらしいよ。
ぼったくりでしょー・・・



271：2009/06/02(火) 20:19:30 ID:XPX+x6XX
だから！
おまいら素人やろうどもが、気軽なプロテイン飲んで逆にデブるのが楽しみだw
もっと飲め飲めw

272：2009/06/02(火) 21:30:37 ID:s7aPsKHP
プロテイン飲んで運動するときって、飲んでからしたほうがよい？
夕食の代わりに飲んで、翌朝に運動じゃダメかな。

273：2009/06/03(水) 03:16:40 ID:zLWcj0A9
置き換えドリンク代わりにするのも良いね
栄養もあるし安い

274：2009/06/03(水) 14:06:09 ID:59b4qh37
>>272
運動と合わせてサプリメントとして飲むのなら運動直後か運動中に吸収の早い動物性のプロテイン
置き換えで食品として飲むなら吸収がゆっくりしてる植物性のプロテイン

どっちにしろ夕食に飲んだプロテインは翌朝には消化吸収されてるからそれは意味ない

275：2009/06/03(水) 17:52:16 ID:/V0xQnuS
>>255
普段の食生活で不足な分を補いたいだけだったから
自分の場合スキムミルクで充分っぽい。
危うく無駄に内蔵傷めるところだった。
ありがとうございます。

276：2009/06/03(水) 21:58:34 ID:EY0mxtJq
プロテインはDHCので、植物性？
１時間ほど歩いたり走ったりしてから飲みました。
ﾌﾟﾊｰって感じで美味しく頂きました。
ありがとうございました。

277：2009/06/03(水) 22:45:47 ID:3fyrxY2r
これからの季節、運動前につくって冷蔵庫で冷やしといて
運動後飲むといい感じです。

278：2009/06/04(木) 21:40:02 ID:GO32aSEp
置き換えでプロテイン飲んで5日め。
ちょっとお腹がへこんできた気がするけど、
デブるんか？

279：2009/06/07(日) 03:58:22 ID:lHL3HCb8
上手く取り入れればデブらないし、痩せる。
私は始めて2ヶ月間は完璧な2食置き換え(低脂肪乳や豆乳割)＋筋トレだったけど、
リバのことを考えて、3ヶ月目からは軽めの普通食＋水溶きでkcal下げたダイエットシェイクにしたり
1食だけ置き換えたり、いろんなバリエーションにして
1日トータルが1400kcal～1500kcalになるようにしています。
2食置き換えの時は1日トータル1200kcalでしたので、3ヶ月目からは筋トレ＋コアリズムをやっています。
私にはダイエットシェイクを取り入れたダイエットは合っていますので
全くやめる、ということはしないでしょう。

280：2009/06/22(月) 07:35:26 ID:ysmo+8kz
プロテインって空腹感まぎれるの？
カロリーが下がるのはいいけど

281：2009/07/01(水) 00:04:24 ID:JqZGnkRM
炭水化物を極力摂らないようにして、置き換えでザバスのプロテイン＋コラーゲン飲んでる
あとは卵の白身や鶏ささ身かな
イソフラボンも摂りたいけど、豆腐は好きじゃないし、
豆乳は美味しいんだけど脂肪分が気になる・・・
低脂肪・無脂肪牛乳みたいに、無脂肪豆乳もあればいいのに
どっかにあるのかな？近所のスーパーにはないよ


282：2009/07/01(水) 00:28:08 ID:unNhzu0o
体はほぼ無臭だったけどプロテイン飲むようになって最近臭うんだけど。飲んでるプロテインみたいな臭いがシャツを匂うとする。
みんな同じ症状がでるもんなのかな？
ちなみに全身毎日洗ってます

283：2009/07/01(水) 08:44:39 ID:Waf0VcbX
>>281
ソイプロテイン取ったらいいじゃん

284：2009/07/01(水) 17:01:37 ID:aUhXFH+O
>>282
自分は布団が金属くさい。
>>242という話もあるけど、どうなんだろう？

285：2009/07/02(木) 12:59:02 ID:YCzspxM2
普通の人が飲むくらいの量じゃ、体臭は変わらないでしょ。
プロテインのせいにするなよ。

286：2009/07/02(木) 18:30:14 ID:jfFJ7dhC
俺は筋トレした後に特にプロテインの匂いが体から出るぞ。
気のせいじゃなく間違いなく
プロテインのタンパク質量は一日60グラム程度だが

287：2009/07/03(金) 09:35:38 ID:SIg7cLKx
じゃ、いい匂いのするプロテイン飲んどけよ。

288：2009/07/05(日) 02:09:16 ID:qX824Fv0
プロテインて錠剤はないの？

289：2009/07/06(月) 15:19:20 ID:wMlm4SWJ
あるよ。

290：2009/07/08(水) 01:37:24 ID:+CFf2lls [1/2]
みんなの話きいてると「置き換え」ってでてきますが、どういう意味ですか

291：2009/07/08(水) 01:40:13 ID:+CFf2lls [2/2]
みんなの話をきいてると、「置き換え」がよくでてきますが、
これはいつも夕食で食べるような高カロリーの食事を朝食べているということですか？

292：2009/07/08(水) 01:53:17 ID:b72AAOqr
>>291
「プロテインスレ」で置き換えって言ってるんだから普通に考えてそれとは違うのがわからないのか

293：2009/07/08(水) 08:35:23 ID:rCYRKmX+
>>291
メシの代わりにプロテイン。
まぁ、置き換えても筋トレしないと意味ないけどな。

294：2009/07/08(水) 09:28:23 ID:uNn62e6S
>>293
はぁあ？何言ってんの？

295：2009/07/09(木) 01:33:15 ID:sITcSt7B
プロテインを説明書通りの分量で飲んでいるのですが、自分には粉っぽいようなので水を多めにいれようとおもうんですが
これはプロテインの効果を下げたりしませんか？

296：2009/07/09(木) 09:15:14 ID:h9FQgLcJ
>>295
薄めたとしても、水に溶けている分量は同じな訳だから、
飲む水分量が増えるだけでプロティンの効果を下げたりってのはないだろ。

濃いラーメンスープを、薄めて全量摂取しても、摂取塩分が同じである事と同義だと思うが？？

297：2009/07/09(木) 11:20:28 ID:sITcSt7B
>>296
プロテインの溶解度によって体内に吸収される量が変化するとおもったのですが、そうではないようですね
ありがとうございます

298：2009/07/09(木) 21:27:43 ID:LlCJU73z
>>295
水分をとりすぎるとむくんだりするから気をつけてね～
とかしてからしばらく置いて飲むと粉っぽさが軽減される感じなので、
自分は飲む20分くらい前につくったり、時間のある時に作っておいて
冷蔵庫で冷やしてから飲んでるよ。


299：2009/07/11(土) 15:30:46 ID:sGDZUP9P
>>292

>>290さんへの答えでは？

300：2009/07/11(土) 17:28:43 ID:pQ0LbdXk
え？
290も291も同じ人だけど・・・

301：2009/07/21(火) 00:30:55 ID:FZ9RlFtz
なにこの殺伐としたふんいき（←なぜか変換できない）

302：2009/07/31(金) 12:48:55 ID:zuudhmW2
DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝを１日１食、運動、ｶﾛﾘｰ控えめで2ｶ月半で-7ｷﾛ。
DHCかなりいいです。
常温の水に溶かして、10分近くかけて食べるようにゆっくり飲む。
満腹感すごいよ。
汚い話ですが、私はｹﾞｯﾌﾟがたくさん出ます。
夕飯に置き換えれば最高なんだけど、つまみ食いしてしまいそうなので朝食にしてます。
ただ、もう少しお値打ちになるといいな…。




303：2009/08/02(日) 00:19:56 ID:rfKXYazF
DHC、この時期冷やすと美味しいよ（って今年はまだあんまり暑くないけど…
ピーチとマンゴーの試供品をもらったので飲んだけど、
こちらもなかなか美味しかった。
常温と冷やしたのと飲み比べたけど、この２フレーバーは
冷やした方が美味しかった。

304：2009/08/08(土) 19:50:39 ID:sBY1oxDc
うちの母が医者に言われて体重を減らす為にDHCのプロテインダイエットのココア味を飲んでいたのですが、
最近ずっと品切れ入荷未定状態で困っています。
どこか買える店を知りませんか？

305：2009/08/09(日) 02:02:38 ID:Hb+wByNr
ＤＨＣのサイトから買ったらよかろうもん。

306：2009/08/09(日) 15:58:11 ID:dAu/aZOT
>>304
栄養価も味もにたような商品ならいろいろあるけど、ＤＨＣがいいのかな？
とりあえずコンビニに行けばリエータとか売ってるはず。量も３５０ｃｃの水で作るから同じだと思う。
バナナ味美味しくないけど。

307：2009/08/16(日) 14:09:57 ID:QJLWIANj
>>306
　　　∧∧
　　（´･ω･） 　おやすみ・・・
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


308：2009/08/17(月) 09:20:38 ID:Sdvi8wP2
ザバスの美しく痩せるってピンクのやつ
昨日買ってみてまだ試してないんですがどうなんでしょうか？


309：2009/08/17(月) 11:12:11 ID:kQ/b/M4c
ＤＨＣなんて詐欺会社の商品買うなよ
公取からさし押さえられたばかりだろｼｬﾝﾋﾟﾆｵﾝかなんかで
あんな糞会社おとなしく翻訳だけやってりゃいいんだよ

310：2009/08/18(火) 09:33:30 ID:8RYswTDQ
今朝６時に、DHCのプロテインダイエットを初摂取。
９時には空腹感が訪れて、つらい…
以外と腹持ち悪い。

311：2009/08/18(火) 10:51:23 ID:ceIFk+AO
置き換え用のプロテインは、たんぱく質の含有量少ないし、コスパ最悪だから
普通のプロテイン買った方がいい気がするが。
540改の10kg13kを買っておけば当分買わなくていいし。
たんぱく質以外の栄養素が殆ど入ってないし、ノンフレーバーで粉っぽいけどな。

312：2009/08/19(水) 22:07:12 ID:QiyuCvC7
1食2色等置き換えプロテインでダイエット
してお菓子などたべていたら
意味がない。
間食する時間にプロテイン飲んだほうがいい

313：2009/08/19(水) 23:14:06 ID:uNaxU6vM
540プロジェクトのＳＰは安すぎる。

314：2009/08/20(木) 09:20:04 ID:XhxUBSth
ＳＰはとにかく安いが、改に比べて溶けない上に不味いし、たんぱく質含有量もｋなり低い。

315：2009/08/23(日) 10:27:09 ID:PYnGAApQ
>>307
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣


316：2009/08/25(火) 19:49:51 ID:6fsXhcpb
産後ダイエットのためＤＨＣ買ってみた。
別売りのシェイカー買うの忘れて、とりあえず哺乳瓶で
二回に分けて作ってみたｗ
味は期待してなかったけど私はマイクロよりは好きだな。
でも、どれも後味つーか、ベースになる味はいっしょだね。
粉ミルクにも似てるようなｗ慣れるまでオエッてなる。
子供も頑張って毎日飲んでることだし、私も頑張って慣れよう。
どうしても粉が少し固まるんだけどこんなもん？





317：2009/08/26(水) 00:25:55 ID:b0nuVchm
>>316
混ぜたりないのかも>粉が固まる
シェイカー使ってるけど、けっこうシャカシャカしてから飲んでるよ。
あと、常温より冷やして飲んだほうがおえっ感が軽減されるかも。
お母さん頑張って！

318：2009/08/26(水) 15:57:18 ID:DeSZevem
朝、仕事行く前に
明治の、プロテインダイエット飲んで
４時間後の昼休みに、筋トレしてるんだけど
プロテイン効いてるかな？


319：2009/08/26(水) 22:03:11 ID:GTAMNGfx
>>317
やっぱりシェイカーでないとだめねｗ
ありがとう。冷やしてみます。来年は子供といっしょに
水着で海行きたいから、育児でふらついても
頑張ります！あなたも頑張って！

320：2009/08/27(木) 00:04:46 ID:o1iYyHd1
全然きいてない

321：2009/08/27(木) 01:50:31 ID:haBzsRJD
319だけど冷やしたらゴクゴク飲めました！
317さんありがとう。粉はやっぱり残るから
早めにシェイカー買います。

322：2009/08/27(木) 07:18:25 ID:V3OwThUC
>>321
シェイカーなんていっても、メーカーの純正品を買う必要は無いよ。
100均のシェーカーで十分かと。

323：2009/08/27(木) 20:30:14 ID:f7G9bkEw
ダイソーのシェイカー２つ＋５４０ソイ改１０ｋｇ。
これがプロテイン関連の最強コスパ。

324：2009/09/09(水) 00:24:21 ID:+3PhvQQj
ダイソーでシェイカー売ってますか？見つからなかった…どのコーナーにあります？
思いきりスレチすみません…

325：2009/09/09(水) 01:31:45 ID:ZLak9qbJ
ダイソーで売ってるシェイカーって、
たぶんカクテル作るような金属のシェイカーだと思う。
グラス類のあたりを探してみたらどうかな。

326：2009/09/09(水) 09:10:52 ID:DR0t7YZO
>>324　>>325
計量カップ扱ってるところにあったよ。
あくまでプラスチックなんで。

327：2009/09/09(水) 17:50:39 ID:+3PhvQQj
325、326さん
ありがとうございました！探してみます。

328：2009/09/11(金) 00:24:42 ID:xT4GqUhf
私もDHCのプロテインダイエットしてます。
ダイソーのシェイカーも使ってみましたが、メーカー純正のは
やっぱり使いやすいし飲みやすいし、蓋に汚れにくい加工がしてあったような？

シェーカーに氷を5個くらい入れて、規定量の線まで水を入れ、
パウダーを入れてシェイクして飲むと美味しいですよ。
ちなみに私は1ヶ月半で4キロ減です。

329：2009/09/11(金) 00:52:58 ID:lCsNVici
さらにメーカー純正のは洗いやすい。

330：2009/09/11(金) 23:23:16 ID:nTS+NF8P
金を極力使わないなら５４０改＋ダイソーシェイカー
異論は認める

洗わないとエライことになるのはどのシェイカーでも一緒だがなｗ

331：2009/09/12(土) 04:54:00 ID:6Wpkw7E3
540飲んでる人ってどのくらいいるの？
最強だと思うのだが。ソイは腹持ちもいいし

332：2009/09/28(月) 10:51:11 ID:My/VULq7
DNSのスーパーストイックがダイエットには良さそうな気がするんだけど
どうなのかな？

333：2009/09/28(月) 15:07:36 ID:X6MRMB+o
>332
粉が細かすぎて、扱いにくい。

334：2009/10/06(火) 22:27:38 ID:6Ue3DDBx
明治のプロテインダイエット試し中。
朝食か昼食に置き換えして一日一回。

マンゴー味とか倍量の水で溶いたのに耐えられないくらい甘い。
アソート飲み終わったんで続けて安価な大袋のココア味買って来ました。
一回につきスプーン山盛り３杯と書いてあるけどやっぱり甘すぎるのですりきり３杯と
低脂肪乳400ccで甘さ調節と嵩増ししてる。

以前飲んでたマイクロダイエットより安価で味もマシ。あと腹持ちがマイクロのシェイクよりいい。
けどオナラすごい出るw空腹じゃなくお腹がグルグル鳴るのも笑えた。

ちなみにマイクロダイエットやめた理由はお金が続かなかったから。

週３のスポーツクラブ通いも並行しているせいか今のとこ一ヶ月で1.4kg減。
ただ私は森三中の黒沢と同じ体型なのでこのくらいは誤差の範疇。
もうちょっと続けて様子見。

335：2009/10/07(水) 00:29:17 ID:luMV2EPF
ダイエット系のプロテインで、ココア味でお勧めのもの無いですか？
前にプレーンとヨーグルト味を味を買ったら口に合わなかった。



336：2009/10/09(金) 17:02:37 ID:0RDI9hf7
明治の、まさに商品名「プロテインダイエット」のココアはうまかった。
つーか自分的にはこのシリーズがプロテインではイチバン好きだが、
牛乳使うのが前提になってます。

おいしいダイエットというスレタイに対してですが、
自分の工夫としては、ヨーグルトやらフルーツ系フレーバーは
水の100cc分をヨーグルトに、
(酸味を足すことで、明治ザバスヨーグルト味を明治の菓子ヨーグレット化)
ココア、紅茶、バニラ、抹茶などのフレーバーは
水の100cc分を牛乳にして作っている。
疲れてたり、ストレスたまったときはもっと比率を上げる(笑)

その分カロリーは高くなるけど、少し味をあげることで
ダイエット中の小さい楽しみを作ることで
モチベーションをあげ、続ける意欲に変えています。

337：2009/10/12(月) 19:29:53 ID:FmF1j4wO
>>336
丁寧なレスをありがとうございます。
この配分を参考に頑張ってみようと思います。

関係ないですが、牛乳ってカロリー高いですか？
自分一日1リッター以上飲まないと駄目なんで・・・。


338：2009/10/13(火) 11:12:56 ID:fBOesg+T
いえいえ
ただし、明治のは私はうまいと思いますが、
(製菓で培ったフレーバー技術!と公式でも言っていますが)
上では甘すぎ!という人もいるくらいだし、
好みに関しては、正しい解答というものは無いと思ってくださいね。

明治のプロテインダイエットですが、
たんぱく質、カロリーを他社と比べると、あれ?かなり少ない…。
牛乳を200cc足すことで他社と並ぶ商品になるようです。
牛乳はカロリーもたんぱく質も豊富ですから
個人的にはプロテイン無いときの置き換え代用にしている時もあります。
牛乳の成分表と、プロテイン各社の成分表を比較してみるといいと思いますよ。

水に牛乳を足すのは他社製品(水でシェイクするのが前提のもの)を
カロリー高くなってもいいから、少しでも美味しく飲みたいときにそうしてます。


339：2009/10/13(火) 22:40:27 ID:yQkjtgpF
>>338
わかりました～♪
ありがとうございます。


340：2009/10/22(木) 15:08:47 ID:SXDWwH8d
おれ170cm55キロなんだが一度でいいからダルシムみたいになってみたい
晩飯をプロテインのダイエット食品に置き換えてみるか

341：2009/10/26(月) 21:46:42 ID:wna3WOwe
あ

342：2009/10/27(火) 00:03:21 ID:/5NhTpee
プロテイン痩せない…

343：2009/10/27(火) 01:03:38 ID:XOUdrpZH
朝昼は控えめに食べて
夜はプロテイン＋蜜柑一個といった感じなんですがどうですかね？

344：2009/10/27(火) 02:50:14 ID:E3lfvg7S
>>342
勘違いしてるのかもしれんが、プロテインを飲んで痩せるわけがない。
単なる食事制限だけだとどうしてもタンパク質が足りなくなって筋肉がごっそり減って基礎代謝さがる。
だからそれを防ぐためにプロテインを飲むのだ。

消費カロリー＞摂取カロリーにしなかったらプロテイン飲んでも太るだけに決まっている。

345：2009/10/27(火) 03:42:41 ID:r0D7Nyc8

なかなか減らないから、二回置き換えようか検討中



346：2009/11/01(日) 05:25:55 ID:UkqhmJJx
２回置き換えなんて栄養偏りすぎ

347：2009/11/01(日) 06:24:16 ID:EJWtJZ4b
プロテイン飲めばやせる

348：2009/11/01(日) 22:16:13 ID:kJnVtgxS
キャンドゥのプラスチック水筒が凄く便利！シェイクしやすい飲みやすい洗いやすい！
夕飯置き換えだが３週間で３キロ減ってる。

明治のココア味がなくなりそうだからキャラメル味を買ってきた。
味に飽きたらインスタントコーヒーを少し入れてキャラメルマキアート風にしようと画策中。


349：2009/11/03(火) 20:00:21 ID:oFFDr8BN [1/3]
私もＤＨＣプロテインダイエット本気でやってみます。

肉食ダイエットやってみたけど難しい。
朝食抜きでお弁当を作って会社に行き、夕食は肉と野菜を食べていましたが、

今後は、朝食を鮭の蒸し焼き、お味噌汁、ご飯３分の１合、野菜にし、
昼食と夕食をプロテインダイエットに置き換えてみます。
空腹時は昆布茶でしのぎます。

350：2009/11/03(火) 20:28:09 ID:oFFDr8BN [2/3]
ただ、肉食ダイエットを始めてから基礎代謝量は４００以上上がりました。

351：2009/11/03(火) 22:50:12 ID:oFFDr8BN [3/3]
>>350
間違えました。
「消費カロリー」が前より４００以上上がりました。

352：2009/11/03(火) 23:57:49 ID:4GKJGg87
運動しないと痩せないよ

353：2009/11/04(水) 17:23:13 ID:2r0IH2PS
>>352
ありがとうございます。運動もします。

354：2009/11/10(火) 15:45:07 ID:jKOxJLqx
明治のやつは粉っぽすぎる

355：2009/11/13(金) 23:17:16 ID:NXibl7HR
>>354
ＤＨＣプロテインダイエットは粉っぽくないし、腹持ちもいいよ
でも、長期的に見て効果あるかは疑問
友近もプロテインダイエットだけでなく、走ってたんだって？
信じて買ってがっかりしたよ
実際、摂取カロリー減らしても体重はこの２週間変わっていない
運動もしているにもかかわらず、だ

356：2009/11/17(火) 10:06:43 ID:MRngVpG4
ドン小西は脂肪吸引

357：2009/11/27(金) 00:23:21 ID:FEUusWjj
今日から参戦するぉ


358：2009/11/27(金) 12:14:25 ID:ypYxiGmZ
3週間 ザバスウエイトダウンとジム、コアリズム、カロリー制限やってるのに 体重、体脂肪 ビクともしないのはなぜ？(泣)

359：2009/11/27(金) 12:49:01 ID:VuFNlMMx
胡散臭いものあった
ttp://suppli-garden.jp/top/713823/

360：2009/11/27(金) 17:37:12 ID:EGPnh8yE
>>358
三週間だから

361：2009/12/02(水) 14:27:02 ID:b1chkr8W
リエータとＤＨＣならどっちが良いんだろう？

362：2009/12/03(木) 20:30:08 ID:kcGfNJ/E
効果あるのはどっち？

363：2009/12/03(木) 21:03:58 ID:6M6eH5DW
>>358
スペックは？
体脂肪もね

364：2009/12/03(木) 22:39:08 ID:QYaNgovb
知り合いはマイクロをゼラチンで固めてプリンみたいに食べてたな。

365：2009/12/03(木) 22:47:01 ID:IIMqqAaT
短パン

366：2009/12/05(土) 08:05:46 ID:WOHnxjJn
ちょいといいかい？
DHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝなんだが、成分表示がｱﾚなんだけどさ、これ↓
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=34446

1食50g中の成分表示を全部足しても30g程度しか明かになってない。
40%がﾌﾟﾛﾃｲﾝてのは判るんだけど、例えばイチゴミルク味だと20g近くの成分が
不明になる。
わざわざ食物繊維として7.5gを書いてある点から推察して、残り20gは恐らく
糖質じゃないかな？（炭水化物を糖質と食物繊維に分けて記載することは
許されてるらしい）

速攻プロテインダイエットと銘打ってるけど、炭水化物のほうが多いんだよね。
ビタミンとか錠剤を飲んだ方がよいレベルだし。

367：2009/12/05(土) 08:17:02 ID:WOHnxjJn
総ポリフェノール　　120mg　0.12000000 (g)
L-オルニチン塩酸塩　120mg　0.12000000
コエンザイムQ10　　　35mg　0.03500000
ヒアルロン酸　　　　 20mg　0.02000000
ビタミンP　　　　　　 2mg　0.00200000
モリブデン　　　　　25μg　0.00002500
カルシウム　　　　　400mg　0.40000000
鉄　　　　　　　　　　8mg　0.00800000
亜鉛　　　　　　　　　5mg　0.00500000
銅　　　　　　　　　0.7mg　0.00070000
マグネシウム　　　　140mg　0.14000000
カリウム　　　　　　950mg　0.95000000
マンガン　　　　　　2.2mg　0.00220000
セレン　　　　　　　22μg　0.00002200
クロム　　　　　　　30μg　0.00003000
ヨウ素　　　　　　 110μg　0.00011000
ビタミンA　　　　　550μg　0.00055000
ナイアシン　　　　　 15mg　0.01500000
パントテン酸　　　　4.5mg　0.00450000
ビタミンB1　　　　　1.5mg　0.00150000
ビタミンB2　　　　　　1mg　0.00100000
ビタミンB6　　　　　　1mg　0.00100000
ビタミンB12　　　　3.2μg　0.00000320
ビタミンC　　　　　　60mg　0.06000000
ビタミンD3　　　　 3.8μg　0.00000380
ビタミンE(d-α-トコフェロール） 6.5mg　0.00650000
葉酸　　　　　　　 180μg　0.00018000
タンパク質　　　　　20.2g（イチゴミルク味)
食物繊維　　　　　　 7.5g（イチゴミルク味)
合計　　　　 29.59332400g ??

なんていうか、素敵なボッタクリドリンク。プロテインというより
ウエイトゲイナーってのと同じだね。

368：2009/12/05(土) 08:38:19 ID:A3Eq5Hzz
★ 健 康 食 品 に 枯 葉 剤 @ D H C ★

http://www.sankei.co.jp/news/020401/0401sha076.htm
ＤＨＣによると、老化防止などに効果があるとされる米国産の原料「アスタキサンチン」に、
日本で認められていない酸化防止剤「エトキシキン」が含まれていることが判明した


厚生省が社名公表　悪質なDHC社にご用心
消費者リポート２００４年７月２７日第1266号より記事転載
03年5月30日、厚労省が「肝機能障害の疑いがある健康食品」としてメリロートとブルーベリーエキスの二つの健康食品の商品名と原材料名、
入院例を発表しました。その際、厚労省の健康被害への影響情報は不十分であり、懲罰的と受け取られないために社名公表はしませんでした
。社名公表をしなくても、商品名と原材料名まで公表することで、どこの製品かわかると判断したものです。
　ところが、該当の販売会社である化粧品や健康食品の通信販売大手のDHC社は、公表前に厚労省に呼び出され口頭で通知された際に、
「前向きに対応し、結果を報告する」と回答しながら、何ら具体的対応策をとりませんでした。しかも、顧客からの問い合わせには自社製品で
あることを認めるよう厚労省の指導があったにもかかわらず、「自社の製品であるかは調査中」として嘘をつき、同年6月11日まで「期間限定！
健康食品キャンペーン」を続けて販売を促進していました。
http://alter.gr.jp/Preview.aspx?id=1349&cls=




369：2009/12/06(日) 00:25:05 ID:QGbSag9a
>>360
なに言ってるのよ!!
>>359を見なさいよ!
１か月で１０キロ以上痩せてるのよ!!

370：2009/12/07(月) 16:39:08 ID:qXYW/XX1
>>369
そんなもん人によるだろうが！
カロリー制限してるなら100％痩せるから安心しやがれ！

あと痩せる速度はカロリー制限の程度にもよるしな
それに1ヶ月で10㎏痩せるなんてよくないから

371：2009/12/07(月) 18:26:00 ID:W/lhR40D
ウォーキングとか軽い運動を続けられるなら、基礎代謝量を下回らないようにカロリーを計算して
糖質、脂肪もほどほど（カットはよくない）にして削ったカロリー分、プロテインで補うぐらいで
1kg/月ぐらいの減量で長期決戦で挑んだほうがいいかと。

マッスルミルクのチョコレートバナナクランチ味うまいよ、おすすめ

372：2009/12/07(月) 22:11:10 ID:EzM+f8FX
ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

373：2009/12/08(火) 02:35:14 ID:JYIKwdEK
>>366
>>367
たんぱく質は、糖質と一緒に取らないと、たんぱく質としての働きを成さないのでは？
糖質が無ければ、たんぱく質もただのカロリーとして消費されてしまうので、
糖質をプラスしているのでは？

374：2009/12/08(火) 03:15:25 ID:DZbTtWGc
いや糖質なんか別にとりゃいいだろ・・・安いんだし。
完璧に水増しだこれは

375：2009/12/08(火) 10:04:55 ID:MUpEa8r6
何を今更。
美味しく飲めるにはそれだけ糖質が必要だよ。
もっと高たんぱくを求めるなら純粋なプロテインを買えばいい。

376：2009/12/08(火) 13:25:30 ID:YtLZkhyS
>>374
基本的に食事の代わりに取る商品なんだからある程度糖質入れないとダメだろ。
食事のほかに飲む前提の普通のプロテインと同列に扱うのがそもそも間違ってる。

377：2009/12/08(火) 15:27:11 ID:vJe4XQlZ
>>375
ところが海外のプロテインは安いし美味い

378：2009/12/08(火) 15:30:10 ID:vJe4XQlZ
>>376
違うね。プロテインはサプリメントだから含有量低くていいわけがない

含有量低いぶん安いってんなら話しは変わってくるけども。

379：2009/12/08(火) 16:03:16 ID:+G5F6p+q
これは酷いな、ウェイトゲイナー型のプロテインの半分とか。
チャンプみたいな甘いプロテイン飲んだ方がマシだな

380：2009/12/08(火) 18:27:08 ID:2JmdnBdI
>>348
三週間で3Kg羨ましいなぁ。私もたった今、夕食を明治の置き替え
デビューしました。ちょっと粉っぽい気もしたけど、マンゴーが
ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)でしたｗ

381：2009/12/09(水) 09:17:54 ID:WgyKSvCW
プロテインってきんにくんが飲むやつじゃないの

382：2009/12/09(水) 12:39:03 ID:jbHQ6lPd
残業で夕食が遅くなったから、替わりに蛋白質の摂れそうなソイジョイを見た。
良くみたら、チーズ竹輪よりカロリー高いし、脂肪は多いし、蛋白質は少ないし、全く使えないｗ

383：2009/12/09(水) 12:54:07 ID:2mQHrwGE
和漢箋の和サプリから出てるプロテインってどうなの？

384：2009/12/09(水) 21:47:01 ID:jgXyC4PN
>>376 必要ってんなら糖質も堂々と記載すればいいものを、コソコソと表示しないのは
やましいところがあるからだな。


385：2009/12/10(木) 05:15:26 ID:iSafqosB
>>384
え！記載されてないの？！

…さすがなんちゃってプロテインだな

386：2009/12/16(水) 10:35:29 ID:lXjrbH5w
糖質=炭水化物=食物繊維=ショ糖=㌍=あ

387：2009/12/16(水) 23:20:47 ID:mnCs2IFP
その等号は成り立たんだろﾎﾞｹ

388：2009/12/22(火) 15:55:06 ID:Olw7AdM/
あのボトルがいやらしい

389：2009/12/27(日) 04:09:48 ID:Ohd73e6w
プロテインは水や牛乳に溶かして冷蔵庫に入れておいて４時間くらいはもつでしょうか？
やっぱり溶かしてすぐ飲まないと駄目ですかね？

390：2009/12/27(日) 04:39:14 ID:ytHTeokD
>>389
4時間なんてよく死なないな

タイムリミットは15分だと思う

391：2009/12/27(日) 04:45:08 ID:Ohd73e6w
>>390
やっぱり駄目なんですね。まだやったことないですが、仕事が肉体労働で終わるまでまともな休憩がなく夜にドカ食いしていたので、良質な栄養補給ができればと思ったのですが。

392：2009/12/27(日) 04:54:14 ID:ytHTeokD
>>391
ラップに包んで持って行ったら？
確かにプロテインは最高の間食だからね
ウェイト板にそういうスレがあったよ確か

393：2009/12/27(日) 20:13:43 ID:Ohd73e6w
>>392
なるほど、プロテイン小分けですか！
それならササッと作って飲めそうですね。

394：2009/12/28(月) 07:32:08 ID:OavHLkak
朝飯は、こんにゃく畑（２個）、プロテイン（大さじ３杯）、コーヒー。
午前中は暖かいっすよ。




395：2010/01/09(土) 23:33:38 ID:sQAckWQx
>>389
そんなの全然余裕だよ

396：2010/01/23(土) 05:18:16 ID:MyDuX5vx
>>366-367
手元にある箱をみてみると(ココア)

脂質3.9ｇ
糖質10.9ｇ
食物繊維8.2g
ナトリウム383ｍｇ

とあるな。
HPにかいてないなら糞ボケだなー。大事なことだろう。
ちなみにココアがおいしい。
いき止めて飲まなきゃいけないプロテインが殆どの中、味わいながらのめる。
ダイエット的にはちびちび飲めるのは助かるね。
あ、ちなみに他の味は味わうとおえってなる。
なんだろう、まずいってほどじゃないのに　やっぱ特殊な味でえずいちゃうな。
いき止めて舌ににぶく感じる程度ならおいしいんだけどねｗ


397：2010/01/24(日) 16:55:29 ID:NiBElU5K
>>396
季節的に厳しいかもしれないけれど、
冷蔵していた水で作る、作ってから冷蔵するなど
冷たい状態で飲むとおえっが軽減されるよ。

398：2010/01/28(木) 05:49:21 ID:tHcUVKD+
ダイエットプロテインは明治のミルクココア味が最高。
なかなか売っていないのが難点。

399：2010/02/09(火) 10:46:53 ID:v63QSgR7
>>398
ダイエットプロテインって「ダイエット」って名前が入ってるだけで、価格が倍になる困ったちゃんだぜ？

海外モノ＋低脂肪乳&果物が最強。

400：2010/02/21(日) 16:00:09 ID:5VvwahEz
DHCプロテインダイエット開始3日目。
平日は運動できないんだが、
仕事帰りに一駅歩くとか、そんなんでもいいのか？

401：2010/02/22(月) 16:33:16 ID:fPHuKK3r
>>400
やらないよりマシ
お互いガンガロウ

402：2010/02/26(金) 19:55:17 ID:VHqqL72m
明治のを昨年11月から飲み始めて、縄跳びを毎日5分。3キロ痩せ。
もうちょっと落とすには最低10分は縄跳びやらないとだめかなー

403：2010/03/22(月) 13:30:56 ID:PJtAh04Q [1/4]
ttp://www.iherb.com/Search?kw=protein&l=ja
比較的日本語で買いやすい
（商品説明は英語だけどｗ）

ダイエットにはどのへんがおすすめ？

404：2010/03/22(月) 13:57:28 ID:PJtAh04Q [2/4]
ちゃんぴおんにかなうもんはないね。すつれいしますた

405：2010/03/22(月) 14:14:06 ID:PJtAh04Q [3/4]
あっでも
ttp://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=2
ここのチャンピオンは送料込み５ｌｂｓ×４で
$230

あいはぶのMGMの同じ量（５ｌｂｓ×４）では・・
ttp://www.iherb.com/Search?kw=MRM%2C%20Metabolic%20protein&l=ja
送料込みで$183.62
しかも海外ヤマト便だから２～３日で届くお！

しかも更に増やして5個にしても、$224.37ｗ

406：2010/03/22(月) 14:19:33 ID:PJtAh04Q
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=96
●ｒｚ　送料込み＄167でしたかもう来ません

407：2010/04/08(木) 14:04:09 ID:HP91ZSjA
縄跳びより摂取カロリー低減の成果じゃないかね

408：2010/04/22(木) 18:15:05 ID:sOxMypkq
>>402
5分じゃ脂肪が燃え始める前に運動やめてるってことだからまったく意味ないよ
それなら風呂で読書しながら長湯したほうがまし

409：2010/04/30(金) 14:42:29 ID:fhlXrUma


【政治】 高校無償化の対象校告示、朝鮮学校は含まれず…文部科学省


1 ：☆ばぐた☆ ◆JSGFLSFOXQ ＠☆ばぐ太☆φ ★：2010/04/30(金) 13:02:01 ID:???0


★高校無償化の対象校告示　朝鮮学校は含まれず

・文部科学省は３０日、高校無償化法で、就学支援金（年額約１２万～２４万円）の
　支給対象となる外国人学校など３１校を官報に告示した。内訳は外交ルートなどで
　高校相当と確認できた外国人学校１４校と、国際機関の認定を受けたインターナショナル
　スクールなど１７校。

　このほか２校は文科省が確認作業中。朝鮮学校は今回の告示に含まれておらず、
　文科相は検討の場を設けて、５月中に第１回会合を開催、夏までに支給要件を
　定めることにしている。

　告示された学校の高校課程の生徒は、各校を通じて都道府県に申請書を提出。
　認定を受ければ、各校が４月分からの支援金を代理受領できる。

　http://www.sponichi.co.jp/society/flash/KFullFlash20100430031.html





410：2010/06/17(木) 05:39:43 ID:p30SXXAb
aaaa

411：2010/09/12(日) 23:18:12 ID:7pGl0ocM
肥満外来でザバス勧められたんだけど、
コスト的に１日いくらくらいかかるものですか？
あと、ｸﾚｸﾚで申し訳ないけど最安値の通販サイト教えてくだちい(';ω;`)
ﾄﾞｶ食いに金は惜しまないくせして、一気に4000円強の出費は痛いよ～(';ω;`)

412：2010/09/12(日) 23:19:18 ID:7pGl0ocM [2/2]
ひ、人が居なかた…orz

413：2010/09/13(月) 00:37:27 ID:2VAByJLb
>>411
クレクレってわかってんならちったあ調べろ
そんなんだからダイエット成功しねえんだよ
値段気にするなら外国のヤツのも考えろ
味も気にするならwikiとかこのスレ見ろ
がんばればか

414：2010/09/13(月) 00:50:00 ID:FZIwcca1
>>413
ありあたーす(';ω;`)
今アマゾンに行き着いて、クレカでしか支払いできないよって言われてしょぼんしてる(';ω;`)
外国とwhki？調べてみます(`;ω;´)

415：2010/09/13(月) 10:54:25 ID:W+DAxE6a
>>414
クレカ使えないような年齢なら、親に頼め。
どっかで銀行振り込みもできたはず。
mixiで個人輸入とか540projectだったかな。




416：2010/09/15(水) 15:09:48 ID:7JEEOb42
日本で品質の良い日本製のプロテインが買えるのに、なぜわざわざ面倒な思いをして粗悪な輸入品を買うのかわからない。

417：2010/09/15(水) 17:49:26 ID:QcQiVSqP
>>416
何をもって粗悪と書き込みたがってるのかは知らんが、
原材料の原産地表示が無いのであればそういった意味での優劣はない。

但し、安いのが良いというなら、国内メーカーでも少ししか買わない人になら個人輸入より安いものもある。
バルクスポーツってのも調べてみる価値はあるかも

まあ肥満外来でプロテインなんて食品のメーカーまで指定する医者のいうこと真に受ける位なら、
フィットネスクラブに入会した方が良い。


418：2010/09/16(木) 02:12:32 ID:3YtiYTmo
スキムミルクで十分だと思う

100gあたり、たんぱく質35,9ｇ
しかもカルシウムがたっぷり入っている

419：2010/09/16(木) 05:59:10 ID:NW/0lklQ
>>418
志村ー、カロリー。

420：2010/09/17(金) 00:42:33 ID:V9XjNYk4
食事制限ダイエットしてるけど栄養足りなくていつも体がだるくなる

でもプロテイン飲んだら力が湧いてきて運動が進む
時間のない朝にサッと飲むだけでも一日元気が出る

421：2010/09/17(金) 09:55:35 ID:VK5wHoeb
>>420
そういうサプリメントは確かにあるらしいけど、
普通、それをプロテインとはいわない。

422：2010/09/17(金) 10:48:29 ID:V9XjNYk4
>>421
ダイエット中はめまいがしてフラフラになるけど
プロテインを飲むと元気が出てくるよ

ちなみにザバスのシェイプ＆ビューティー

423：2010/09/17(金) 11:00:00 ID:VK5wHoeb
>>422
つプラシーボ
まあ、実際に麦芽糖か果糖でもはいってはいるんだろうけど、
そこまで無茶しちゃプロテインがもったいない。
ライ麦パンとかチーズとかの一かけらでもかじったら？

424：2010/09/18(土) 02:17:16 ID:JoHo8xJI
友近の次は中澤裕子がプロテインダイエットのイメージキャラを務めるらしい
７ｋｇ近く痩せたそうで

425：2010/09/25(土) 02:41:47 ID:sBeEbLtG
質問です。
ザバスのウエイトダウンの原材料にデキストリンとあるのですが、成分表に食物繊維の記載がありません。
このデキストリンは食物繊維とはまた違ったものなのでしょうか?


426：2010/09/25(土) 07:41:38 ID:IeuhWBBJ
プロテインダイエット初挑戦します。
昨日、アサヒのスリムアップスリムを買ってきました。
今日の夕飯からスタートします。

現在　161ｾﾝﾁ、51ｷﾛ

目標　47ｷﾛ

427：2010/09/25(土) 23:31:32 ID:jMnMVB6v
安かったのでスリムアップスリムから明治のプロテイン（低脂肪乳）に変えて
みたけれど、腹持ちがやや悪いような感じがする。
スリムアップスリムでこの時間にあまり空腹感を感じ無かったけれど、今お腹
グーグー状態ｗ

いきなり30袋入り買ったから早く慣れて空腹感感じ無くなると良いんだけど。

428：2010/09/27(月) 08:40:58 ID:/Br5GKtu
昼にプロテインドリンクを取り入れても問題ないですか？


429：2010/09/27(月) 09:30:16 ID:+0YsZZ8y
>>428
ｏｋです。
摂取カロリーにはくれぐれも気をつけて下さい

430：2010/09/27(月) 09:47:20 ID:/Br5GKtu
>>429

ありがとうございます。
今考えているのが、

朝→普通(パン、バナナ、豆乳)
昼→プロテイン
夜→炭水化物抜きのもの(色んな味付けの鍋)

です。
夜は食べる事を楽しみたいので昼にします。
仕事中空腹に耐えられるか怖いですが、
仕事が昼から夕方までなので、水筒に入れて飲みながら出勤しようと考えています。



431：2010/09/27(月) 10:14:00 ID:+0YsZZ8y
>>430
あなたが飲もうとするプロテインの種類には興味が無いのでくれぐれも、自分で調べて下さいね。
通常、水で溶かした後のプロテインは急速に腐敗への過程を突き進みます。
サバの刺身とまではいいませんが、マグロの刺身に喩え人もいます。
どうしても、そういう飲み方がしたいなら、保温水筒に氷をぶち込んで入れましょう。

防腐剤が入ってるものはかぎりにありません

432：2010/09/27(月) 10:28:12 ID:aSb+SdFa
>>389
100円ショップのプラのシェイク容器にプロテインの粉を1回分
+ブリックパックの牛乳製品を持って会社に行き
飲む直前に混ぜれば良いのでは

433：2010/09/27(月) 12:58:02 ID:Ke3BZjgk
>>389
低脂肪乳の代わりならスキムミルク22-23gで200cc分になるから
>>432さんのやり方でシェーカーにプロテインと一緒に入れて出先で
水(スキムミルク分水少な目)で溶かすのが良いのでは？

434：2010/10/09(土) 08:28:40 ID:y7W31Hiy
>>426です

現在49.8

まずそうなイメージがありましたが、美味しくてびっくりしました。
しかも、腹持ちが良く六時間ほど持つので続けやすくて良かったです。

435：2010/10/19(火) 20:06:24 ID:Ic4IK22r
只今150cm体重52ｋｇ…仕事を辞めてだらだらしていたら7ｋｇほど太ってしまってヤバイ。
ブヨブヨ。妊婦と間違えられました。二重あごになってきたっぽいです。
目標45ｋｇ

アマゾンで明治のプロテインダイエットをポチしました。30ｐ入り3240円です。
週末位に来るので朝か昼置き換えします。
ちなみにシェイカーは近所のドラッグストアで購入。398円でした。
本格的に痩せる為に入会したスポーツクラブもせめて週1は通います。


436：2010/10/20(水) 22:03:06 ID:zojNpKkJ
座り仕事に変わって１週間、動かないので１キロ太った
昼のお弁当を置き換えにしたい

437：2010/10/21(木) 23:53:41 ID:gcQUKARu
顔痩せでするみたいですよ→http://bit.ly/bihada-com

438：2010/10/28(木) 02:19:32 ID:YBLO4lp1
9月6日当時185cm102kg体脂肪率24％だった。
朝昼は前と変わらない食事をして夜を置き換えた。(飲む日は昼)

10月27日88kg体脂肪率19％になった。運動もほとんどやってないし楽。

439：2010/11/03(水) 05:05:34 ID:HreKHTR7
整理中はDHCのプロテインダイエットを飲むのもお休みしたほうがいいかな？
それとも続けたほうがいいだろうか

440：2010/11/07(日) 01:44:04 ID:INhMVK/j
いろいろ試しましたがDHCが一番腹持ちがいい(^-^)b

441：2010/11/11(木) 15:40:03 ID:m2OZzaEU
ＳＡＶＡＳのウェイトダウンも腹持ち良いですよ。
味も悪くないし。
万年便秘だけど、これ飲み始めてからお通じ良いのが嬉しい。

442：2010/11/18(木) 10:53:00 ID:bfV2S8PG
【政治】 「俺を誰だと思っているのか！」 民主・松崎氏、自衛官を”恫喝”。胸をわしづかみに…入間基地★７
1 ：☆ばぐ太☆φ ★：2010/11/18(木) 09:53:51 ID:???i
・民主党の松崎哲久衆院議員（６０）＝埼玉１０区＝が今年７月、航空自衛隊入間基地
　（埼玉県狭山市）で行われた納涼祭で秘書が運転する車を呼び寄せる際、空自側の
　規則どおりの対応に不満を抱き、隊員に「おれをだれだと思っているのか」と“恫喝
　（どうかつ）”ともとれる発言をしていたことが１７日、分かった。
　防衛省幹部や、自衛隊を後援する民間団体「航友会」関係者が明らかにした。

　入間基地では今月３日の航空祭で、航友会の会長が「民主党政権は早くつぶれてほしい」と発言。
　これを受け、防衛省は自衛隊施設での民間人による政権批判の封じ込めを求める事務次官
　通達を出した。松崎氏は会場で会長の発言も聞いており、周囲に強い不快感を示していたため、
　「納涼祭でのトラブルも遠因になり、異例の通達につながったのでは」（防衛省幹部）との見方も出ている。

　松崎氏は７月２７日の納涼祭に来賓として出席。帰る際に駐車場から約３０メートル離れた場所に自分の
　車を呼び寄せるよう、車両誘導担当の隊員に要求した。だが、歩行者の安全確保策として片側通行にしていた
　道路を逆走させることになるため、隊員は松崎氏に駐車場まで歩くよう求めた。

　ところが、松崎氏は歩行者はいないとして車を寄せるよう指示。隊員が拒否したところ、
　「おれをだれだと思っているのか」「お前では話にならない」などと発言した。

　別の隊員が松崎氏の秘書が運転する車を逆走させる形で寄せると、「やればできるじゃないか」という
　趣旨の発言もした。誘導担当の隊員が「２度と来るな」とつぶやくと、松崎氏は「もう１度、言ってみろ」と
　迫ったとされる。こうした過程で、松崎氏が誘導担当の胸をわしづかみにする場面もあったという。




443：2010/12/10(金) 02:22:33 ID:W2YMaE74
ONのキャラメルクリームトゥフィー・・凄い美味しい！！

444：2010/12/10(金) 04:36:53 ID:fYtTG++x
ティーライフのプロテインがおいしい
市販のより高いけど

445：2010/12/12(日) 14:22:47 ID:ljsN29Fo
ホエイはＷＰＩで　１ｋｇあたり送料込みで２６００円程度じゃないとね。
５００ｇで１３００円程度・・

それ以上の製品は、ボッタクリ。

446：2010/12/12(日) 14:33:29 ID:uXHqnUL2
540最強伝説

447：2010/12/12(日) 14:47:16 ID:ljsN29Fo
味と溶けやすさを除いたら、コスパは国内最強だと思う。

448：2010/12/16(木) 01:43:17 ID:5yPh3Ya7
ＳＡＶＡＳのウェイトダウンを毎朝飲用中。
低脂肪乳で作ると美味しいよ。
この時期は朝一で冷たいのを飲むにはつらいけどね。


449：2010/12/19(日) 13:32:37 ID:eVfVQpAc
井藤?のやつ飲んでたけど売ってなかったから明治プロテインダイエット
腹持ち悪すぎというか…ただのココアー(;_;)
まあおいしいんだけどねっ…

450：2011/01/25(火) 00:11:08 ID:UzsSEvzf
安いプロテインを探していたら
http://www.1protein.com/を教えられたんだが、どんな味があるのかさっぱり分からない。
もし分かる人がいたら教えて下さい。

後はここのサイトでなくても良いので出来ればココア（チョコ）味で安いのを教えて貰えるとうれしいです。


ちなみに今まで試した味はバニラとヨーグルトです。
どっちも最後まで続きませんでした。

451：2011/01/26(水) 01:31:58 ID:xsOOZFxz
>>450
安いチョコ味ならここ
http://www.iherb.com/Twinlab-100-Whey-Protein-Fuel-Lean-Muscle-Chocolate-Surge-5-lbs-2268-g/7204?at=0&l=ja

味は普通すぎるくらい普通。（しいて言えばアメリカ製にしては甘さ控え目であっさり）

クーポンコード：MAK４８２　を使えばiherb初回利用に限り５ドル引になる。
（カート画面だか決済画面だかに入力欄がある）
ぶっちゃけアフィみたいなシステムなんだが、利用者に不利益は何もないよ。
この情報が役にたったと思ったら使ってちょ。

最後になったけど１月末までDHLで送料３３％オフのキャンペーン中！

452：2011/01/26(水) 23:09:23 ID:m/NkVwPo
>>451
丁寧にありがとうございます。
モノ的にはどんな感じですか？
以前までは、ウィダーの奴を使ってました。

後は送料はどれくらい掛るもんですか？それとDHLとはナンでしょうか？
教えていただいた上に質問ばかりですみません。
海外からの通販は初めてなもんで、気が向いたらで構いませんで野でよろしくお願いします。


453：2011/01/27(木) 00:29:19 ID:w6Xx+TL7
>>452
＞モノ的にはどんな感じですか？
タンパク質はWPCがメインでWPIが少し入っているスタンダードタイプ
・・・っていってもわかんないよね。
質的には国産メーカーのと変わらないと思っていい。

＞後は送料はどれくらい掛るもんですか？それとDHLとはナンでしょうか？
カートに商品を入れてみたらわかるよ。
画面の下の方に運送会社別の送料が出てる。（iherbは送料が安い事で有名・DHLは運送会社名）
ヤマトかDHLで選ぶんだけど、DHLがキャンペーン中だから
５ポンドプロテイン買うならDHLの方が安い。

ついでに書くと、味がいいのが良ければ
値段は少々上がるが別のお勧めがあるよ。

454：2011/01/27(木) 00:48:44 ID:8yWj+QFf
>>110
一回に吸収できる蛋白の量が30gって、わたしもぐぐったけどそう出てきたよ
違うの？

一回に吸収できる蛋白の量が30gより多い、制限がないってこと？

455：2011/01/27(木) 23:59:33 ID:BU9LjtRE
>>453
ありがとうございます。
さっそく明日にでも購入してみようと思います。

味は・・・・美味しいのが良いですけど
一度どんなものか試してみてから考えます。
ココア味に外れは無いと思ってるのですが・・・。


456：2011/01/28(金) 10:25:16 ID:dXTYdheI
マルマンのプロテインてのが格安だし植物性プロテインだから買ったけど、
味はまずいはぜんぜん溶けないわでくじけそう。

457：2011/01/28(金) 12:30:03 ID:nUt98XvT
参考までにプロテインを海外サイトから購入した時

プロテイン（チョコ味）5 lbs (2268 g)×2個
小計: $71.98
送料: $24.58
税金前の合計 $96.56
税金: $0.00
合計: $96.56

貨物状況 日付 営業所名 営業所コード
荷受 2011/01/03 米国ヤマト運輸　ロスアンジェルス物流支店 081150
出荷 2011/01/04 米国ヤマト運輸　ロスアンジェルス物流支店 081150
到着 2011/01/06 成田小口オペレーションセンター 541720
輸入通関 2011/01/06 成田小口オペレーションセンター 541720
国内発送 2011/01/06 国際宅急便サービスセンター 029970
配達完了 2011/01/08 近所の集配センター

場合によっては国内より早いんじゃないかと！

458：2011/01/30(日) 16:23:07 ID:0J1rfL0T
夜置き換えと筋トレ後にザバスのウェイトダウン飲んでる
粉っぽいけど全然飲めるし低脂肪乳だと美味しいとすら思える

でも色々プロテイン関係スレみたら海外産の安さにびっくり。
ザバスの半額以下とかｗ
甘党だからこのスレでも出てたチャンプのチョコとクッキー＆クリーム買ったよ
届くの楽しみ

ホエイって腹持ちはどうなんだろう
ソイは腹持ちよくって5時間くらい平気だったんだけど

459：2011/01/30(日) 16:46:44 ID:Bg/ny6wN
明治プロテインダイエットでも充分満足してたけど
ザバスに変えたら更に美味しい。

ただ甘い味ばっかりだと飽きるので、今度はプレーン味を購入して
インスタントスープや味噌汁に入れて飲もうと考えている。

460：2011/01/30(日) 17:32:13 ID:Js/xJrTp
>>458
ホエイは吸収力が長所だから腹持ちは悪い


461：2011/01/30(日) 17:48:52 ID:EM9PnJpH [1/2]
ソイプロテインは腹持ち良いんだけど味のバリエーション少ないよな

プレーン、バニラ、ヨーグルト、オレンジくらいか

462：2011/01/30(日) 17:54:13 ID:EM9PnJpH [2/2]
ごめん、気になって今ググってみたら「サウスランドファーマシー」ってメーカーからチョコ味とかストロベリー味とか出てた

463：2011/01/30(日) 18:01:16 ID:Bg/ny6wN [2/2]
>>461
プレーンに製菓用の香料ぶちこめばバナナ風味やコーヒー風味も行けると思うｗ
大豆自体があんまり他の素材と相性良くないから、美味しいとまでは
いかないだろうけど。

464：2011/01/30(日) 20:35:51 ID:MXFk7PNq
リッチミルク味は美味しいですか？
すごく気になる。

465：2011/01/30(日) 22:21:40 ID:0J1rfL0T [2/2]
>>460
やっぱそうですよね…
朝昼の置き換えはキツそうだ

466：2011/01/31(月) 00:53:38 ID:ykTaTEQz
バルクスポーツのビッグホエイココアミルクが届いたので今飲んでみました。
思ったより甘くない…

スクワットの後ウォーキング1時間して帰宅、小腹も空くのでご褒美感覚で飲みたかったのでちょっと寂しい感じです。


467：2011/02/01(火) 23:41:21 ID:Rd078yOW
>>453
遅くなりましたが今しがた購入しました。
クーポンありがとうございました。

海外からの通販って初めてなんで何か上手くいかなくて梃子摺りましたが
何とか上手くいきました。

呑んだ感想とか付いたら書きます。
そいぎ。


468：2011/02/02(水) 01:22:47 ID:S7wWxjqH
>>467
送料キャンペーンにギリギリ間に合ったようでなによりです。

469：2011/02/03(木) 00:22:42 ID:SQZCW6l7
540ゲロマズ。
チャンピオンのチョコレート味最強。

470：2011/02/04(金) 01:23:36 ID:+PKYuTpC
540てなに？

471：2011/02/05(土) 11:52:35 ID:x56py9oa
>>468
色々ありがとうございます。
本日届きました。
http://twitpic.com/3wl1pk

これ一回あたりどれくらいの量を飲めばいいのでしょうか？
軽量スプーン付いてなさそうだし、前に持ってたプロテインのスプーンとか捨てちゃったんで良く分からないんですが。


472：2011/02/05(土) 17:54:23 ID:8S+iFUWl
>>471
スプーンついてるはず
1スクープ35gで一回分
ついてなかったら量りで量るしかない

つーかちょっとはググれ

473：2011/02/05(土) 17:54:45 ID:zfBg/oql
>>471
推奨は３５g（タンパク質２５g）。
置き換えに使っているのかな？なら体格（体重）で調整するのもあり。

付属のスプーンは埋まっている。
浅い所なら さえばし か何かで探ればわかるけど
深かったらボトルごとシェイクしてからさがしている。（自分の場合）

付属スプーンも数種類あるみたいだが、
９分目くらいに線がある場合はそこまでで３５g。
線が無ければすり切りで３５g。

474：2011/02/05(土) 18:35:35 ID:nBhHPAjT
＞付属のスプーンは埋まっている

あるあるｗｗｗ

475：2011/02/06(日) 11:13:25 ID:swwsrXhx
チャンピオンのプロテイン届いたんだけど何これデカイｗｗｗ
二個買ったんだけど場所取り過ぎｗ

476：2011/02/07(月) 23:28:53 ID:aHpg+VA8
今ならピューリタンズプライドが安いよ。日本語だし
3個買うと半額　＋　4000円以上1500円引き　＋　送料無料

477：2011/02/08(火) 15:55:25 ID:jFmCa2S+ [1/4]
わたしは、optimum nutrition　の　caramel cream toffeeが最高に美味しいと思う。

価格は高めだけど、２．３ｋｇで送料込みで４５００円でした。

478：2011/02/08(火) 16:49:26 ID:TxTSSGZL
安っ！
どこで買うの？

479：2011/02/08(火) 19:01:08 ID:jFmCa2S+ [2/4]
業者呼ばわりされるので、記載しませんが
アメリカの大手ショップです。

ちなみに、coffee味も　甘さ控え目で適度な苦味があり美味しかったですよ。

検索用　optimum 100% whey protein 5lbs coffee これだけで

ショップがいつくもヒットすると思います。
安いところで購入して下さい。

480：2011/02/08(火) 19:18:56 ID:HqDkGfNo
>>479
アメリカ在住っていうオチじゃないだろうなw

481：2011/02/08(火) 20:18:38 ID:jFmCa2S+ [3/4]
>480　

送料別ならホエイプロテインＷＰＩ含有率８１％　
２．３ｋｇで３，２００円ですよ。

日本への送料込みで、４，５００円です。

安いというより、アメリカではそんなもんです。


482：2011/02/08(火) 21:46:51 ID:OcYUn9GY
>>481
それってオプティマムでの値段？

483：2011/02/08(火) 22:54:59 ID:jFmCa2S+ [4/4]
オプチマムのホエイですけど・・何か？

484：2011/02/09(水) 00:13:44 ID:7TEZIuab [1/2]
>>483
Thanks

485：2011/02/09(水) 00:26:00 ID:HyU/84qT [1/2]
この勿体つけた言い回しは、さすがに釣りでしょ。
探す労力がもったいないわw

486：2011/02/09(水) 01:07:07 ID:1DlE2keu
英語読めませんか？
ただ業者呼ばわりされたくないので、URL晒さないだけですけど。

国内業者さんなら、安価情報は迷惑だったかと思います。
ごめんなさいね。

487：2011/02/09(水) 01:17:58 ID:HyU/84qT [2/2]
>>486
むしろ晒して欲しいw
大手サイトのBBでさえそんなに安くない。
ゆえに釣りだと思っている。

488：2011/02/09(水) 01:49:47 ID:1Q9XIHwW
代行業者ならまだしもアメリカのサイトを宣伝なんてするやついないだろ
俺らが買えば更に安くなるかもしれないし、教えて下さいm(_ _)m

489：2011/02/09(水) 03:51:11 ID:Jlqmh0BU
>>481
何処から送ってるのか知らんが、送料安すぎないか？

490：2011/02/09(水) 05:33:59 ID:7TEZIuab [2/2]
484の者だけど、探しただけ無駄だったような、探し方が悪かったのか？
日本語標記で安価に購入出来る大手米ショップはなく難しいとみた。
釣られたのか？
すんなりURL載せて欲しい。

491：2011/02/09(水) 08:31:04 ID:BKByZTzK
苦労に苦労を重ねてやっとこさ買ったから
簡単には教えたくない
けど、言いたくて仕方ないってとこでしょ。

492：2011/02/09(水) 12:30:24 ID:2DDsQEok
本体価格は、全米何処か業者を探せば有るのかもしらんが、送料が安すぎる
国内送料位だろ
まさか今時船便…

493：2011/02/10(木) 19:05:39 ID:E+MEetTq
パッと見たけど普通に45$ぐらいだったぞ送料


494：2011/02/14(月) 21:21:21 ID:t8LV0ZZw
チャンピオンのヴァニラうめぇじゃん・・・
オマケに他の味と比べると、サジ１杯あたり3gもプロテインが多い・・・
不味いという噂だったからチョコとかも同時購入してたんだが
全部バニラ買っときゃ良かったぜ・・・

495：2011/02/18(金) 15:28:05 ID:9ajYgv9z
>>494
どうやって買うの？どこで？

496：2011/02/19(土) 21:37:18.25 ID:XqWNzR8K
http://auction.item.rakuten.co.jp/11296592/a/10000007

497：2011/02/22(火) 02:19:45.07 ID:HxEkVGyf
チャンピオンは、砂糖が多過ぎだし
ホエイ含有率が低過ぎ。

値段も高いし、粗悪なプロテインだ。

498：2011/02/24(木) 14:40:35.96 ID:1WpQI2z5
そうかな？
ザバス飲んでたけどそれよりたんぱく質多いし安いから粗悪とも言えないな
プロテインドリンクに含まれる糖質位で太るわけでもないし

499：2011/02/25(金) 00:35:51.88 ID:CNp0cvJn
チャンピオンは、海外製品の中じゃ粗悪です。
選ぶなら、オプチマムにしましょう。

500：2011/02/25(金) 12:26:47.70 ID:N1thxCbu
食事制限中は寝る前の一杯が重要だと思う。
ソイプロテインを２杯取ってます。

501：2011/02/27(日) 17:50:53.02 ID:1ono5qLe [1/2]
朝食は明治のプロティンダイエットだけってひといる？

午前中体だるくならない？

502：2011/02/27(日) 18:17:11.89 ID:QPwq9XiZ
>>501
朝食はグリコのマックスロードプロテインだけですが、そんな事ないですけどね

503：2011/02/27(日) 23:00:59.52 ID:1ono5qLe [2/2]
そうか
おれは朝飯食わないと
体だるいし頭ボーっとしちゃうけど
朝食はプロティンにしようかな
菓子パンくってたけどカロリーいがいにも
良くないみたいだし

504：2011/02/28(月) 13:11:13.40 ID:nITRAFPR
ブドウ糖と炭水化物を適度に摂取すればいいんでないの？

505：2011/03/05(土) 15:49:45.63 ID:5E8UL9vQ [1/2]
プロテイン（１５０キロカロリー）＋バナナ（９０キロカロリー）＝２４０キロカロリー

を１日３回とってダイエットします！
＋オールブランも少し。

506：2011/03/05(土) 17:03:33.28 ID:qUk4MMVy
>>505
野菜は食べないの？

507：2011/03/05(土) 17:13:25.34 ID:5E8UL9vQ [2/2]
>>506
食べない。バナナで頑張る。

508：2011/03/08(火) 10:48:49.39 ID:4h9t5ENW
>>505
野菜ジュースも取り入れたほうがいいと思うよ。

509：2011/03/11(金) 16:24:43.60 ID:5LUCwNBb
しばらく非常食扱いになります

510：2011/03/12(土) 11:42:02.37 ID:N9cJuRBg
うちも非常食扱いになりました。

511：2011/03/14(月) 01:09:55.44 ID:kSYT6C54
挫折しました。
昨日は２６００キロカロリー、今日は３０００キロカロリーとりました。

512：2011/03/14(月) 01:15:50.25 ID:glqNWEsy
>>511
摂り過ぎでしょ・・・

513：2011/03/14(月) 23:00:24.03 ID:FUX5wuB5
欲張り過ぎたんでしょ

514：2011/03/16(水) 14:16:00.80 ID:KfwxR8o1
アサヒの抹茶味を買ってきて初プロテインダイエット開始です
ブラックコーヒーが好きなので、ホットコーヒー飲みながらプロテイン飲んでしまうけど問題ないよね？
ビタミンCとかが熱に弱いってくらいで。（CとマルチVはサプリで別途摂取）

515：2011/03/22(火) 19:17:44.12 ID:7SWDhX/J
お菓子を我慢してるからチャンプのイチゴがおいしい。
これで甘いものへの欲求をごまかせている。

516：2011/04/07(木) 13:46:38.29 ID:XSSwcaEs
初めて置き換え系のを買った
しばらく朝は明治のプロテインダイエット＋フルーツにする
慣れたらプロテインダイエットのみに移行


517：2011/04/12(火) 22:17:55.84 ID:qrVEhCVB
プロテインドリンクを缶やペットボトル、紙パックで買えると便利だな。
シェイカーを持ち歩くのは面倒だ。

518：2011/04/13(水) 06:58:59.34 ID:aeKsnict [1/4]
ＤＨＣのプロテインダイエットを注文しました
今は先輩に頂いたものを飲んでるのですが
シェーカーがないのでかき回すのが大変ですね:-O

519：2011/04/13(水) 08:54:33.67 ID:YNk1OdSy
シェイカーくらい買えよ。
SAVASのシェイカー使いやすいぞ。

520：2011/04/13(水) 09:24:52.15 ID:aeKsnict [2/4]
>>519
わざわざ教えてくださってありがとうございます
今回はシェーカーとセットで注文してしまったので
しばらくそちらを使います
お金が入ったらSAVASのシェーカーにしますね
おいくらでしょうか？
週に４日しか働いてないものであまり高いのは無理なのですが
DHCのシェーカーは350円でした


今回はテスト的に先輩に貰ったプロテインダイエットを飲んでいるので
シェーカーは先輩が使っています

521：2011/04/13(水) 19:15:09.79 ID:QiYjnjL/
シェーカーなくても最初に少しの水分（牛乳）でめいいっぱい混ぜて～
あと少しずつ水分（牛乳）足して伸ばしていけばマグでもダマにならないよ。

522：2011/04/13(水) 19:18:42.68 ID:aeKsnict [3/4]
>>521
そうなんですか
ありがとうございます(^^

523：2011/04/13(水) 19:28:48.36 ID:d/Bg08TW
チョコレート味に飽きた～
バニラ味のみたい～

524：2011/04/13(水) 21:49:43.41 ID:/TGzOj0G
リッチミルクはうまいよ。
２キロ×２あるんだが飲みきれないかも。
ヤフオクで売れるかな？

525：2011/04/13(水) 21:59:45.56 ID:aeKsnict [4/4]
>>524
>>523さんに安く売ってあげてはどうでしょうか

526：2011/04/13(水) 22:25:38.97 ID:fNMnpuUo
>>39 ザバスのあプロテインのバニラのが旨いよ

最近じゃ粉まんま食って
(ﾟ∀。

527：2011/04/14(木) 03:07:17.30 ID:fpM1IZPp
>>525
まだチョコレート味のプロテインが2kgはあるぅ～

528：2011/04/16(土) 11:37:51.16 ID:CwOVt7IM [1/2]
ネットオークションで海外製の2キロプロていん買うといいよ
アメリカのほうが日本より高品質で質がいい
値段は半額

529：2011/04/16(土) 11:40:04.15 ID:CwOVt7IM [2/2]
日本の半額ね　ツインラブのプロテインがお勧め

530：2011/04/16(土) 19:47:04.11 ID:hhYHZiQe
チョコとバニラとどっちが美味しいの？
水に溶かして飲むのかな？

531：2011/04/16(土) 23:13:12.09 ID:YZawQ7k8
ゴールドジムのリッチミルク２キロ×２を
楽オクで１３５００円で落札できた。

532：2011/04/23(土) 18:22:28.06 ID:3ZOwgMbB
ツインラブのチョコ、バリ美味！
水の量少なく溶かしシェイク感覚で飲んでいる。

533：2011/04/24(日) 23:28:30.00 ID:0HDZlM2C
ツインラブそんなに甘くてダイエット効果あるの？
置き換えしたら大丈夫なの？
とりあえずアメリカからの到着待ち。

534：2011/04/25(月) 16:41:47.74 ID:8B3L1yYB
SAVASのAQUAグレープフルーツ味と明治のプロテインダイエットｱｿｰﾄ買ってきて両方飲んでみた。
アクア不味すぎﾜﾛﾀ。プロテインダイエットのイチゴミルク味とかめちゃｳﾏ‐
こんなに甘くなくてよくね？ダイエット中なのに…美味いけどさ

535：2011/04/26(火) 10:16:08.25 ID:p/fs4EhV
プロテインダイエット始めて３日目、早くも効果があらわれてきてる！

536：2011/04/27(水) 01:01:48.48 ID:gcR6fM8S
>>534
アクアは標準より薄めに作るとグレープフルーツ味のジュースになって美味しいよ。

537：2011/04/27(水) 23:05:17.44 ID:RwfYmg16 [1/2]
つうか日本製は普通にやめておいたほうがいいよコストパフォーマンス
も栄養価も質も悪すぎ。上に書いてるツインラブが絶対いい。
プロテイン飲むなら。
足を90度に上げた腹筋。
柔軟。何らかの筋トレを入れるといいよ


538：2011/04/27(水) 23:06:42.46 ID:RwfYmg16 [2/2]
>>533　海外の奴2200グラムを2個追加で買っちゃったよ。
二つチョコにして失敗した・・・・別々の買ったら良かった

539：2011/04/27(水) 23:12:21.08 ID:TEtfMeLH
>>538
私はイチゴとクッキー＆クリームとチョコを買いました。
２～３日中には受け取れるはずなので楽しみです。

540：2011/05/02(月) 08:37:39.79 ID:z7NMD5sU
朝：目玉焼き(卵2個）、ウィンナー2本、生トマトと茹でたブロッコリを
　　オリーブオイルで炒めたもの、パン1枚、コーヒー
昼：プロテイン（チャンピオンのバナナスクリーム1スクープ）、青汁
夜：普通に（ただし白ご飯は1膳）、食後に甘いものを少しお茶で楽しんだりはする

これで一月で2キロちょっと痩せた。
今71.7KgBMI21体脂肪20%くらい。しまりないなー情けない。

78Kg体脂肪13%とかが究極の理想ではあるけど筋トレする時間がないので
今はとりあえず体脂肪を落とすことだけ考えてる。

BMI22でダルダル体型よりはガリでも脂肪のない体を選択という苦肉の策。

68Kg体脂肪15%くらいを目指してるが食事制限だけじゃ68Kgになった時点で
体脂肪はまだ18%くらいあるだろうからこれからジョギングを取り入れていく予定。

時間が出来たら筋トレするぞー！チラ裏スマソ、、、

541：2011/05/07(土) 01:43:00.82 ID:wEegTk5p [1/2]
水で割って飲んでもいいね海外のプロテインは甘いしさ

542：2011/05/07(土) 01:44:28.47 ID:wEegTk5p [2/2]
みんなスクワットいいよ～足の筋肉は大きいしね代謝があがる

543：2011/05/10(火) 16:53:15.49 ID:jZ0eMUWT
初めまして
ずっとザバスとかアサヒとかのプロテイン飲んでたのですが、
レス見たら海外のが良いと評判だったので、
ツインラブのバニラを買ってみる事にしました
今から楽しみです

544：2011/05/11(水) 09:27:44.05 ID:Pqpq3jX1
プロテイン飲みだしてから屁と体臭が臭くなった

545：2011/05/11(水) 09:52:12.93 ID:gTYE3vtb
みんな一食をドリンクに置き換えってお腹すかない？

546：2011/05/11(水) 10:31:59.44 ID:aSbFqMSQ [1/2]
>>543
それって、ザバスだのアサヒだののプロテインが不満足（効果がまるで感じられないとか不味すぎるとか）だから切り替えたのですか？
それともネットで評判だからと、より高い満足を求めて切り替えたのでしょうか

547：2011/05/11(水) 13:32:27.24 ID:paGSB17K
安いからじゃね？送料込みでも日本製の半額だしな

548：2011/05/11(水) 14:57:45.34 ID:1MSBEHjk
>>546
>>543です
特に悪い訳ではなかったのですが品質と値段の安さでコチラに決めました
やっぱり安くて良い物が一番だと思ったので…

549：2011/05/11(水) 15:14:59.69 ID:aSbFqMSQ [2/2]
なるほど、どもです
なんかなぁ～海外から代行輸入とかって響きが怖いんだよなぁ

550：2011/05/11(水) 16:21:30.65 ID:osgEdVEC
このスレ見かけて、今までサバス・明治・アサヒのプロテイン買ってたけど
ツインラブのバニラ＆クッキー買ってみた。
美味しいといいな・・・。

551：2011/05/11(水) 17:27:01.89 ID:VC3Pswd4
最近ＤＨＣを始めたけど激マズさにびっくりでした…ココアがまだましかな…

552：2011/05/16(月) 15:27:44.35 ID:aiduErI2
>>551
てことは他のはまだましなの？
自分も先日始めて、あまりのまずさにビックリしたんだけど
何よりも粉っぽすぎるわ

553：2011/05/16(月) 16:18:49.36 ID:Xab8U25i
>>551-552
DHC飲んでるけど作ってから20分くらい置くと粉っぽさがましになるし、
冷やしてから飲むとまずさも気にならなくなるよ。
キャンペーンの時シェイカーを２個手に入れたので、
飲んだら新しいシェイカーに次のを作って冷蔵庫に入れて置いてる。
振ったときにできる泡でお腹がガスっぽくなるので、
振った後横方向にぐるぐるする（シェイカーの中にトルネードがおきる感じ）と泡が消える。

554：2011/05/16(月) 19:04:31.39 ID:LMnCc6b7
国産は高いけど原材料とか製造工程がしっかりしてるから安心感あるなあ
外国産は安くていいかもだけど海外の食品工場の製造ラインや品質管理みたら安くても買う気にならないわぁ
原材料だってどこから輸入してるのかわからんよ…下手したら原材料全部中国製かもよ？


555：2011/05/16(月) 19:36:21.71 ID:gTSXmNdd
うん、何が入ってるやらみたいな不安感があるんだよね
ヘンな話なんだけどこればっかりはどうにもならないと思う

556：2011/05/16(月) 21:28:08.89 ID:pxW+j63B
>>554
いつでも一般の見学受け付けてるようなとこじゃない日本の食品加工会社の工場って見たことある？

557：2011/05/17(火) 01:53:15.57 ID:FVPX5k+y
>>553
ありがとう！
参考にさせてもらいます！

558：2011/05/17(火) 08:36:21.99 ID:RXt94UKW
>>556
あるある。一応食品会社の品管なんてもんやってるんで…
海外の小さい食品工場の製造ライン見たことある？

559：2011/05/17(火) 13:59:03.52 ID:3m7Kjdpb
ツインラブ飲んでる方、水か牛乳どちらでといてますか?

560：2011/05/17(火) 18:40:55.52 ID:k3Cd2grh
お前ら肝臓の値、大丈夫？

561：2011/05/18(水) 14:55:02.17 ID:j/RaV+OK
3キロも買っちゃったので蒸しパンにして食べてる
ドライフルーツ入れたり
お菓子が要らなくなった

今日はクッキーに初挑戦した
ちょっと失敗…明日頑張ろう

562：2011/05/18(水) 16:56:33.29 ID:OF1FaaER
国産のプロテインっても
海外で製造（成分を指示するだけ）し仕入れ詰め替え出荷しているだけ。


563：2011/05/18(水) 17:29:31.14 ID:jJec+UBp
ツインラブ昨日届いたけどスプーンが見つからねえwwwww

564：2011/05/18(水) 17:56:11.93 ID:OF1FaaER [2/2]
>>563
菜ばしで捜索ｗ

565：2011/05/21(土) 09:39:30.46 ID:vuBKPNho
>>564
おーきんの　みつかったwww

ツインラブ牛乳で飲んでるけどダマになり易くないか？
振りが足りないのかな

566：2011/05/26(木) 13:24:03.42 ID:od7AR2LC
540ソイ改てスプーン付いてないの？
量は適当に飲むしかないのか・・・

567：2011/05/26(木) 13:49:22.52 ID:IRQvgBPK
>>561
蒸しパンにするにはホットケーキミックス?

568：2011/05/26(木) 22:16:28.19 ID:kvS9K7rs
そろそろオプがなくなったから今度はチャンプにしようかな。
ここの住民はＢＣＡＡ系の粉とか取らないのかな？

569：2011/05/30(月) 21:40:40.21 ID:yIQeZiGo
ダイエット目的だからソイかカゼインがいいんだろうと思って調べてるけど、
iherbとかで味褒められてるやつは成分表記にsugarが多いんだよねー。
一食まるまる置き換えじゃなくて朝ヨーグルト食べてたのをプロテインにしようかな、くらいだから
おとなしくホエイにすべきなのか
美味しいソイはないのか

570：2011/05/31(火) 01:42:34.11 ID:LzknY/Aq
SAVASのウエイトダウン飲んでるけど、牛乳で割ったら美味しいよ。
夜飯の前に飲んで、飯の量を減らしてる。

571：2011/05/31(火) 09:13:08.75 ID:PqjAYFJj
牛乳割りってカロリーはどうなっちゃうんだろうね
ダイエットという目的に適うのかと

572：2011/05/31(火) 21:40:24.82 ID:clEvD3ui
牛乳と言うか低脂肪乳だけどね。

573：2011/06/01(水) 07:06:02.98 ID:DWGr93sY
去年夏にアサヒのやつを２ヶ月飲んだら(昼に置き換え)１ヶ月1.5減量したが結局２ヶ月で終わってしまった
そしたらまた体重戻ってしまったから今日から始めよう。
他のメーカーは試したことがないからアサヒを続ける。
粉っぽくないしそんなにまずくなかった

574：2011/06/02(木) 01:52:17.95 ID:QT83/avm
牛乳で飲むと吸収されるのが遅くなる。

575：2011/06/02(木) 07:06:08.82 ID:o4SHLaRi
昼プロテインに置き換えて１ヶ月たった1.5減ってさ
昼そのプロテインしか飲んでないんだろ？
他でどんだけ食ってるの？


576：2011/06/02(木) 21:21:27.54 ID:qbLD+I/b
風呂前にVAAM飲んでステッパー二千歩やって、
風呂上がりにザバスウエイトダウンを
豆乳と特製水溶き寒天（洗濯のりみたいなやつ）で飲んでる。
しかしまったく腹の肉が落ちない。
足ばかり細くなる。やっぱ腹筋やらなきゃだめ？

577：2011/06/02(木) 23:39:31.22 ID:D0PoDSWX
>>575
1.5kgという数字の重みなんて、年齢・性別・現体重によるだろ
例えば体重90kgが88.5kgになるのなんて誤差の範囲だけど、55kgから53.5にするのは大変

そもそもどうしてお前はそんな頭から責めるような喧嘩腰なの？アホなの？

578：2011/06/03(金) 01:20:21.91 ID:0mKANMhU
>>576
特製水溶き寒天ｋｗｓｋ

579：2011/06/03(金) 07:04:38.52 ID:yIZZAX9s
>>562
サバスのウエイトダウン飲んでるけど、これも海外で製造してるのかい？

580：2011/06/03(金) 07:47:00.97 ID:JIPD/7oT
>>578
手製の、ってことです。
棒寒天を煮て、ミキサーかけて、
冷えても固まらない程度に水を足して冷蔵保存してます。
常に洗濯のりみたいな状態なのでプロテインも溶けやすいし
粉末スープ作るときもお湯がわりに使えて何かと便利です。


で、すいません。>>576のようなプロテインの飲み方って逆効果ですか？
まっっっっったく、体重が落ちないorz
朝昼もめちゃくちゃ気を遣った食事にしてるのに。

581：2011/06/03(金) 09:11:05.74 ID:lf+julcj [1/3]
DHCは聞いてた通り味的にかなりチビシイね
本当に海外のはマシなのかしら

582：2011/06/03(金) 09:55:19.93 ID:JcLTIvZr [1/4]
>>577
お前馬鹿なの？だからデブは…………
どんなスペックだろうと２ヶ月で1.5キロはプロテインどうこうの問題じゃないだろ
それこそ肋骨浮き出てるくらいの糞ガリが1.5減らすのは大変だろうけどそこまでいくと病気だよね？
だいたい２ヶ月もプロテインで結果求めちゃうとかね…もうね

あと海外のプロテインと糞DHCのプロテインを一緒の感覚の奴らって何なの？
プロテイン飲んでトレしてる？
ただの置き換えだけ考えてる奴ら多くねーか？
成分と効果わかってんの？

583：2011/06/03(金) 09:59:18.01 ID:JcLTIvZr [2/4]
>>576
お前も痩せる気ないの？
その飲み物、高いだけで効果なんて気休めだよ？しかもステッパー二千歩ってたいしたことなくね？そのあとプロテインのんでんだろ？
その飲み物とプロテインのカロリーすらステッパーで消費してないよな？
そんなもん飲まないでステッパーやってたほうがまだ多少なりとも効果あんじゃね？多少な多少

584：2011/06/03(金) 10:38:44.06 ID:lf+julcj [2/3]
やべぇｗｗｗｗ久しぶりに香ばしいの出たなｗ
ダイエット先生弟子にして下さいよｗｗｗｗｗ

585：2011/06/03(金) 10:55:47.65 ID:OsET9Wzw
>>583
とりあえずレスありがと。
ＮＧ登録しとくわ。
おまえと違って一日中筋トレできるほど
こっちは暇じゃないんでね。

586：2011/06/03(金) 11:56:30.57 ID:JcLTIvZr
>>584
たまにはいいだろｗｗｗ

>>585
よう、デブ！
デブは暇がないだのなんだの言い訳多いなｗ
食う暇、2ちゃんやる暇あるのに痩せる努力する暇がないとは
デブの矛盾、ベタベタだなｗ

587：2011/06/03(金) 13:18:49.61 ID:jfTeLFRJ
>>586
なんなのこいつ

588：2011/06/03(金) 15:22:53.56 ID:lf+julcj
真性キティガイちゃん&#9829;
野生のキティとの出会いは一期一会だからね
この機会を逃さず観察しよう

589：2011/06/03(金) 17:28:46.82 ID:JcLTIvZr
何だかんだ言ってお前ら暇なんだなｗ

590：2011/06/03(金) 17:34:30.99 ID:KFIIgvmn
>>589

>>589

591：2011/06/03(金) 20:36:37.11 ID:GE3fNDDW
こういうとき、いかに自分は冷静で、かつ相手を苛立たせるような文章を書くかが求められるわけですね。

592：2011/06/03(金) 23:48:50.54 ID:Y7q5EbIG
初めて三日目ですが
美味しくて飲み過ぎたのかいきなり１キロオーバー。
自分の中の前人未到区域に入ってしまった！

どうも低血糖症っぽく、それ関係のサイトでプロテインが良いと知って飲み始めました。
何の成分が良かったのか、気持ちが上向きになり嬉しいです。





593：2011/06/04(土) 00:37:55.12 ID:6j61L97J
>>592
何がきいたんだろうねw

アラニン　　　　　
アルギニン　　　　　←エンドルフィン材料
アスパラギン酸　　　←海馬強化
システイン　　　　　
グルタミン　　　　　←ギャバ材料、海馬強化
グリシン　　　　　　←安眠強化
ヒスチジン　　　　　←集中力強化
イソロイシン　　　　←BCAA
ロイシン　　　　　　←BCAA
リジン　　　　　　
メチオニン　　　　
フェニルアラニン　　←ノルアドレナリン、ドーパミン材料、エンドルフィン材料
プロリン　　　　　
セリン　　　　　　　←ホスファチジルセリン（PS）材料
トレオニン　　　　
トリプトファン　　　←セロトニン材料
チロシン　　　　　　←集中力強化、ドーパミン、エンドルフィン材料
バリン　　　　　　　←BCAA

594：2011/06/04(土) 00:58:33.37 ID:WPbBD4eo
>>569だけど、悩んだ末にkentaiのパワープロテインデリシャスタイプ（ココア）購入
水で溶くと薄くは感じるけど全然普通に飲めた
ヨーグルトにまぜると美味しい
ザバスウェイトダウン、ザバスタイプ3エンデュランス、ザバスシェイプ＆ビューティ
あたりも検討したんで、飽きたらいろいろ買ってみようと思う
ソイで糖分脂質少ない、で検討したらなんか国産中心になった

ウエイトトレ板も見たけど、向こうは増量期とかいうターンもあるくらいだし
脂質や糖質は気にせず美味くて安くて沢山飲めるのがイイ！って人多いから
あまり参考にはならないかも

595：2011/06/04(土) 14:08:47.64 ID:BHqDqQhN
>>593
わ～たくさんの成分をありがとう。

私としては、フェニルアラニン、セロトニン教材あたりかな？と予想してます。

うつ病ではないですが
何かと死にたい気分がつきまとっていたのに、徐々に消えたお。



ダイエット頑張るお。
ウォーキングは明日する。






596：2011/06/04(土) 18:09:02.55 ID:d+1QdSre
味についてはここを見ると良い
あと海外から買った方がプロテインもアミノ酸も安いよ

プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6
お勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

597：2011/06/05(日) 07:42:12.53 ID:5TQ9rFri
　
プロテインはファインラボのWPIに限る

598：2011/06/08(水) 11:52:19.89 ID:HvOCwKfF
三十代♀
161cm 49キロ

目標２キロ減量
今週末から昼のみ置き換え始めます。
去年は夕飯がどうしても遅めになってしまっていたから(20時～21時)、
今回は19時迄には済ませようと思う。

置き換え以外には
1日二時間のウォーキング、
ハワイアンダンスもどきをやる

599：2011/06/19(日) 00:12:52.74 ID:N4jH0NuD
保守

600：2011/06/19(日) 09:33:59.36 ID:soiuPBE/
明治のって牛乳で割らないとおいしくない？
もうちょっと低カロリーで安く付く割り方ってないかな？

601：2011/06/19(日) 10:06:27.22 ID://1h0Ej3
あんなのただのたんぱく質だからな
水割りで充分
痩せたくてのんでるのなら尚更水で充分
牛乳、低脂肪牛乳とてカロリーはあるからね
そのカロリーを消費する時間、手間考えたら余裕でしょ

602：2011/06/20(月) 09:33:44.73 ID:D8o0bPXy
プロテイン飲み出したら、しょんべんの臭いが変わったってことなくね？

603：2011/06/20(月) 12:56:16.62 ID:LWNPtywZ
>>602
あるある

物によっては体臭きつくなったり屁臭くなったりするよ
人によって違うから一概にこのプロテインはそうなるとはいいきれないけどね

604：2011/06/20(月) 23:07:45.89 ID:D8o0bPXy
なるほど、何かしらの影響あるのね。
例えば、健康診断の尿検査で異常が出たりするんだべか？

605：2011/06/21(火) 06:55:08.05 ID:IJ1qt0n2
>>604
それは聞いたことないな
検査で害がでるほどのものでもないと思うよ
俺は毎日３回はプロテイン飲んでるけど会社の健康診断で引っ掛かったことない

もしかしたら肝臓に何かしら異常ある人は何か影響あるかもね

606：2011/06/21(火) 22:33:36.76 ID:AgJP+wAb
2週間で体重68kg～65kgになった。
身長は170cm

[食事]
朝・・・バナナ1本、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング10分～ジョギング35分～ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ10回×3
腹筋15×3

最終目標は57kg


だんだんトレーニングメニューにも飽きてきた。楽しくできる新しいメニューないかな？

607：2011/06/22(水) 02:52:02.58 ID:0I3FwJre
ttp://amazin.biz/s/1/プロテインダイエット/All/

イチゴ味をイチゴ味だと思って飲むと美味しくないけど
そういう飲み物だと思えば美味しい


608：2011/06/22(水) 10:36:42.98 ID:lyTAzExh
>>607みたいなプロテインダイエットと称した物を置き換えとして飲むのはわかるが
トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

>>606
食事見直したほうがリバウンドしないんじゃない？
トレ内容は楽しむのは自分次第だから自分なりに楽しめよ
強いていうなら筋トレのその内容、目的がわからないがほぼ効果ないから痩せたいだけならもっと有酸素すれば痩せれるんじゃない
もっともちゃんと食事正した上での話な

609：2011/06/22(水) 21:26:19.87 ID:9K1ITIkG
タンパク質というかアミノ酸自体に独特の味がある以上
ある程度の味は決まっちゃうんだよねぇ…

610：2011/06/22(水) 22:08:57.52 ID:J0xwEjHj
どこもココア味だけは鉄板の気が
なぜだろう

611：2011/06/22(水) 22:15:01.09 ID:q+oSlBnw
作ってる工場が一緒とかだったりw

612：2011/06/23(木) 00:10:55.15 ID:Mouv9YG7
>>608
＞トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

コスパに決まっているだろw
中身に大差が無いのに、ダイエット商品はボッタが多いから。

613：2011/06/24(金) 16:52:02.71 ID:u/rdIAR3
今DHCのプロテインダイエット買って夕飯を置き換えしてるんですが糞高くて困ってます
スレを見た感じツインラブのが評判いいみたいだけど、同じようなものだと思っていいんでしょうか？

614：2011/06/24(金) 17:17:06.30 ID:s1V7fE7H
>>613
ぐぐれば成分の比較なんて簡単に出来るじゃん
自分で調べれば？

615：2011/06/24(金) 17:26:51.18 ID:u/rdIAR3
>>614
ググって調べてみました。
ツインラブ全然栄養少ないですね。
同じ栄養取ろうとしたら金額同じくらいになったのでこのままDHC続けることにします

616：2011/06/24(金) 18:09:31.58 ID:bVTBy7Yf
>>613
俺は夕飯を明治プロテインダイエットにしてる。お互いがんばろう！

617：2011/06/24(金) 18:23:51.98 ID:Nd1dmQqt
DHCのミルクティー味が壊滅的にヤバい味してたんで、これ頑張って消費したら明治に乗り換える
ココアは美味しいし他も何とか飲めるけどこれは・・・

618：2011/06/24(金) 18:42:25.86 ID:nsi4UnNi
>>615
わざとなのか、天然なのか、釣りなのか、それが問題だw

619：2011/06/24(金) 18:45:00.61 ID:AZ0fJVwI
明治プロテインはイチゴ味美味しくないなあ
ココアとキャラメルのが良い

620：2011/06/24(金) 19:15:03.84 ID:u/rdIAR3
>>618
2ちゃんで正しい情報を得る方法→間違った知識をひけらかす
と聞いたのでやってみた次第です

>>616
明治のは牛乳で溶かすんですね
そっちのほうが飲みやすいのかな

621：2011/06/27(月) 10:00:53.22 ID:uRMaIXdp

ザバスのウエイトダウンを朝ご飯変わりに
ヨーグルトに混ぜて食べてます
缶に表示されていた理想的な摂取タイミングとは
大きく外れているのですが問題ないでしょうか？
また､朝に置き換えとして食べることにより
減量は期待できるのでしょうか

622：2011/06/27(月) 10:19:58.91 ID:GnFa8AMG
置き換えダイエットなんだから普通にネット等で購入できるプロテインで十分ですよ。
ぼったくり価格のダイエットプロテインより味もコストパフォーマンスも最高ですよ。
腹持ちも同等です。

623：2011/06/27(月) 10:45:12.16 ID:vydikzLz
コスパで言えば
海外から個人輸入プロテイン＞＞＞国内販売プロテイン＞＞＞＞＞＞＞＞＞ダイエット用プロテイン

体の中に入れるものだから、転売厨がオクに出しているヤツはちょっとコワイ・・・

624：2011/06/27(月) 14:21:55.26 ID:9gcS/xwP [1/2]
国内メーカーだと安心して飲める気がしますね｡
値段もブランド価格と捉えれば仕方ないですね｡
自分は知り合いが飲んでるチャンピオンと言うメーカーのプロテインを購入しています｡
味もチョコ・ストロベリー・モカチーノ・クッキー＆クリーム等あるので飽きないし美味しいですよ｡
甘党な方なら失神する美味しさです｡

625：2011/06/27(月) 17:13:58.42 ID:e4iyWpXj
>>624
それって国内メーカーじゃないんじゃ？
国外メーカーでも安心？

626：2011/06/27(月) 21:13:37.89 ID:9gcS/xwP [2/2]
624です｡失礼しました海外メーカーのプロテインです｡
自分は貧乏なので値段が安い海外プロテインを置き換えダイエットプロテインとして使用しています｡

海外産が不安な方にはお勧めしません｡

627：2011/06/27(月) 21:39:10.21 ID:ZxesSQQG
国内なら安心なんて幻想だと東電見て思った

628：2011/06/28(火) 22:26:03.45 ID:pG6/ohva
>>592
グルコースーアラニン回路で糖新生してグルコ～ス生成
　→　血糖値上昇じゃね？

629：2011/06/28(火) 22:27:17.45 ID:pG6/ohva
>>1
ダイエットならBCAAを追加するといいかもね

630：2011/06/29(水) 23:30:13.77 ID:qXoxhjD9
私バカだ～買ったら気が済んでしもた
モチベーション上がらずで眺めてるだけ
ちなみにDHC

631：2011/06/30(木) 00:19:25.67 ID:5vmwxjsU
書き込む気力があるなら飲めよ。
混ぜて飲むだけなのに何でできないの？何でできないの？

632：2011/06/30(木) 00:30:43.63 ID:ChfPH7Jb
>>631
ホントだね…カキコミ出来るなら飲めばいいのに
明日の朝は必ず飲むようにキッチンにシェイカーも出した
ありがとー

633：2011/06/30(木) 08:56:41.03 ID:iO8E3GSJ
水が冷えてると美味しいんで前日からシェイカーに水350ml入れたのを冷蔵庫入れとくといいよ
夜冷やして朝混ぜる、そして飲むを毎日のリズムにするのだ

634：2011/06/30(木) 14:44:20.87 ID:HRtCRV6o
朝食パン1枚、昼はおにぎり、夜DHC
死ぬよね？昼もっと食べたほうがいいよね？

635：2011/06/30(木) 15:11:25.89 ID:B8LcMxfm
死ぬよね？とか言ってる間は死なないから安心しろ

636：2011/06/30(木) 20:57:47.82 ID:YwwFZR0s
朝はたんぱく質と野菜に変えたら？
米は１食食っとけ。

637：2011/07/01(金) 01:58:19.33 ID:E7ptBVBa
これ痩せんのかな

638：2011/07/01(金) 07:51:21.04 ID:Y1yhMcq4
痩せるけど、戻りやすい気がする。
１回飲み会で食べただけで１キロ戻っちゃって、減らすのに１週間かかった。

639：2011/07/01(金) 09:59:08.91 ID:Qoy3j0cc
>>634
死なないけど、リバウンドしやすいねｗ

640：2011/07/01(金) 17:54:06.33 ID:N5j2sloV
>>633
シェイカーに水を入れて冷やしておくのね
確かに習慣になりそう
早速試すわ、あんがとー

641：2011/07/01(金) 18:19:36.70 ID:rOWHDGxo
しかし冷水には溶けにくい

642：2011/07/01(金) 18:26:16.17 ID:xGB1TzvK [1/2]
ああ、俺結構溶け残っちゃうんで困ってたんだけど水が冷えてたのが原因だったのか・・・
参っちゃうな

643：2011/07/01(金) 19:57:05.65 ID:Qt2cyJtm
冷水に溶けにくいなら、作ってから冷やせばいいじゃない

644：2011/07/01(金) 22:09:14.66 ID:xGB1TzvK [2/2]
天才あらわるｗ
やってみよっと

645：2011/07/01(金) 23:15:27.47 ID:h1bKkM2q [1/2]
606です。

6月初めにダイエット開始。
現在の体重は65kg 。身長は170cm。
最終目標は57kg。細マッチョになりたい。

ここ2週間くらい体重が減らない。何を改善したらいいですか？

[食事]
朝・・・おにぎり2個、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング5分～ジョギング40分～ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ20回×3
腹筋20×3
背筋20×3


646：2011/07/01(金) 23:31:58.05 ID:Qoy3j0cc
>>645
>>608

647：2011/07/01(金) 23:48:49.01 ID:N5j2sloV
前の晩に作ってから冷やせば機械的に朝飲むかも


648：2011/07/01(金) 23:56:59.09 ID:h1bKkM2q
>>646
ありがとう。
朝食をしっかりとったほうがいいってことだね。
あともっとジョギングに時間をさいたほうがいいってことだね。

649：2011/07/02(土) 09:15:44.52 ID:apFkUA6w
>>648
朝はその食事内容でいいと思う

昼自由ってのがどのくらい自由にしているのかにもよる

夜だけプロテイン置き換えだと
それだけ運動してるなら夜も栄養考えた上でちゃんと食べたほうがいい
プロテインは置き換えじゃなく
運動後でいいんじゃない
ダイエットプロテインじゃなくて普通のホエイね

筋トレはその内容本当に時間の無駄くらい意味ないから痩せたいだけならちゃんと有酸素だけしなよ


650：2011/07/02(土) 14:38:13.81 ID:BPtoqx1r
>>649

思いっきり読み飛ばしているようだが、
>>645=648は細マッチョになりたいと書いてるんだよ。
だから、有酸素運動だけじゃそうなれないよ。

>>645
1日だけでも運動全くしない日があってもいいかもしれないよ。
体を休める日が時々あったほうが効率いい。
その分ほかの日の有酸素をもう少し増やしてみては。

651：2011/07/02(土) 14:48:07.30 ID:1eGX6XUd
>>649
>>650
ありがとう。またしばらくしたら報告するよ。

652：2011/07/02(土) 14:57:54.22 ID:ArMRhRzY
作りおきは変質するよ
半分か1/3を水でといて、氷か冷たい水で調整したら？

653：2011/07/02(土) 22:46:38.58 ID:Bo3cKyvA
冷たい水で作っても溶け残りなかったよ
氷も3つ入れてシェイクしたよ

654：2011/07/02(土) 22:47:51.96 ID:vriZ3+ok

夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/



655：2011/07/03(日) 02:11:11.62 ID:c6c77Vax
宣伝乙

656：2011/07/03(日) 06:14:30.58 ID:7iSa/laE
てｓｔ

657：2011/07/03(日) 20:22:25.64 ID:gs5yiL1b
>>650
筋トレ内容からただ痩せたいだけかと思った
細マッチョの定義が俺とあんたでは違うみたいだね
あのメニューだけで細マッチョならやらなくても見た目細マッチョだよ
そもそも定義が違う方にこう言うほうが押し付けになるか

658：2011/07/03(日) 21:47:14.78 ID:lPFzO0VH
筋肉量を増やして引き締まった身体になりたいのが細マッチョだと思ってた。
>>645=648は体重を減らす事にこだわってるから
単に痩せたいだけのような気がするんだが

659：2011/07/06(水) 02:06:42.77 ID:Foq+qXjv
目標体重には達したので、筋トレの効率を上げる為にザバスのウェイトダウンから
バルクスポーツのビッグホエイ（バニラアイス）に変えた。
別に旨くはないけど、一食125mlってのが良いわ。後味はなかなか良い。
ザバスは冷えてないとクソまずいのでキンキンに冷やすんだけど、300mlだったから
飲み切るのが大変だった。
プロテインの他にはマルチビタミンのサプリ飲んでる。

660：2011/07/07(木) 00:23:52.73 ID:224ELj5i
>>593を読んで妙に納得。
体感的に運動だけでは鬱再発するけど、プロテイン＋運動だと精神状態かなり安定。

運動内容にスロトレ入れてるから尚更良いのかも。

661：2011/07/07(木) 10:20:45.80 ID:T9nxgJ/4
>>660
鬱には筋トレがいいんだよ
ﾌﾟﾗｾﾎﾞ効果ってやつだな

662：2011/07/07(木) 15:12:25.57 ID:K+hjHaF3
>661
ﾌﾟﾗｾﾎﾞ効果www

663：2011/07/10(日) 10:08:59.61 ID:+EjKWpeY
>>643
バカ発見
腐るからｗ

664：2011/07/10(日) 17:18:51.45 ID:R0Im9Zzw
冷蔵庫の中に数時間入れとくだけで腐る？

665：2011/07/10(日) 17:54:21.33 ID:Nn6WRPdR
>>664
数時間程度なら腐ったりはしないと思うけど、
牛乳と混ぜるのだし、変質する可能性はあるかもね。
気になるならメーカーで問い合わせたらどう？


666：2011/07/10(日) 19:15:50.16 ID:WtKZycUD
朝起きる→作って冷蔵庫に入れる→身支度などで小一時間→飲む
帰ってくる→作って冷蔵庫に入れる→着替え、シャワーなどで小一時間→飲む
今のところ問題なし、味の変質も感じない。

667：2011/07/11(月) 01:43:25.58 ID:hpVd6UDT
溶かした後は速やかにお飲みください。
って書いてますが、バカは読まないよねｗ
自己責任で勝手にどうぞｗ
味は甘味料いろいろ入ってるから、多少腐ったり風味が落ちても気付かないｗ


668：2011/07/11(月) 01:50:55.39 ID:1O2KMV1y
なんでそんなに偉そうなの？馬鹿なの？死ぬの？

669：2011/07/11(月) 01:51:58.93 ID:1O2KMV1y
お腹壊す前に人間関係壊してるなこりゃｗ
どっちが致命的かって話ｗｗ

670：2011/07/11(月) 01:56:24.49 ID:y6XAplyf
まぁ～直ぐには腐らんわな

メーカーも「直ちに」とは書いとらんしな

「速やかに」やしな

30分から1時間程度、冷蔵庫で冷やしてても問題ない

671：2011/07/11(月) 02:02:31.95 ID:hpVd6UDT [2/2]
なんで、そんなに危険をおかしたいの？
バカなの？お腹こわして死ぬの？

672：2011/07/11(月) 05:07:02.45 ID:eOns3NHh
混ぜたらすぐ飲むのが常識だと思ってた
ダイエット板ではみんな少し置いておくのか
腐る以前に効果弱まらないのかな

673：2011/07/11(月) 13:12:27.19 ID:2ENISshc
ところでなんであらかじめ作って冷蔵庫にいれとくの？
飲むときに作って飲んだらいいと思うんだけど。

674：2011/07/11(月) 15:48:40.12 ID:4tDxCwu7
冷たくないと嫌なんだってさ
氷を一個入れてシェイクすればいいのにね

675：2011/07/11(月) 20:37:55.05 ID:2VYI1Yo4
デブは色々と注文多いんだな

676：2011/07/11(月) 20:58:45.79 ID:me/vWicK
20分程度おいた方が粉っぽさが減って飲みやすいのもあるから
それで作ったら即座に飲まない人もいるんじゃない？
なれないとうえっとなる味も冷やすと軽減されるし。

677：2011/07/13(水) 09:17:19.98 ID:3AhI2UZD
>>673だけど、私は牛乳割り＋氷１～３個入れてシェイクするだけで十分冷たいし、
粉っぽさも少々感じるもののうえっとなるようなこともないし、割と美味しく飲めているから驚いた。
製品によって違うのかな～。

後考えられるのは、私は食事の置き換えとして使ってるんじゃなく、
＋α効果を求めてサプリメント的に飲んでる気持ちで使用してるから、
あまり味に拘ってないってのもあるかもしれない。
考えてみたら確かに食事代わりで飲むならもっと美味しくないと辛いかな・・・？

678：2011/07/13(水) 16:05:48.60 ID:8X2XEM/g
うちの近所は地震の後低脂肪乳が高くなって、あったり無かったりなので
ダイエットするのに牛乳割りは邪道！と言いきかせて水で割っているｗ

679：2011/07/14(木) 21:01:00.43 ID:Jm4tEijY
デブはわがまま

680：2011/07/15(金) 00:14:16.33 ID:IU5AUp7H
我慢せずわがまま放題食べたからデブったの。
文句あっかｗ

681：2011/07/15(金) 21:38:26.97 ID:XAdUBkLf
友近テレビ出てるけど、リバウンドしてるよな・・・？
やっぱりプロテインは一時的なのか。

682：2011/07/15(金) 22:26:33.88 ID:6giQy5a1
>>681
どんなダイエットだって元のデブだった頃の生活に戻したらリバウンドするでしょ。

自分は一年ぐらいキープできて始めて成功だと思ってる。体に今の体重がベストなんだって覚えさせるのに時間がかかるんだろうな、きっと。

683：2011/07/15(金) 22:56:12.20 ID:bAN93T4g
所詮は筋肉付けて「減らしやすくする」だからな
減らす事しなかったら意味ねぇ

684：2011/07/16(土) 05:18:39.88 ID:o25BaJZC
夏の暑さもあって毎朝運動後の食事が辛かったから
プロテインドリンクに変えてみたけど、美味だし胃に負担かからないし抜群だね。ﾁｬﾝﾌﾟｳﾏｰ
たるんでた肉がサイズダウンして引き締まった気がする。
痩せたのか筋肉がついたのか知らんが、筋肉痛もかからなくなったし現状良いことづくめだ。

685：2011/07/17(日) 17:29:57.97 ID:OvSFZdKt
>>684
運動量変わらなくて筋肉つくわけないｗ
すべて気のせいｗ
お花畑デブｗ


686：2011/07/19(火) 05:43:49.35 ID:t5hXr9rp
調整豆乳で割るのが俺のジャスティス

687：2011/07/19(火) 17:26:41.27 ID:h7K1hZNx
飲むだけで筋肉つくって思ってる人いるんだ(笑)
あり得ないから調べてごらん

688：2011/07/19(火) 17:31:19.28 ID:ZoFxjSTz
みんな運動と併用を前提として語ってるんだろ？
そうでないとウエイトトレ板に笑われる

689：2011/07/19(火) 17:32:30.30 ID:KDwSa4oP
あんま運動してないけど筋肉量増えたよ。



690：2011/07/20(水) 20:14:42.61 ID:CnSI763q
ザバスのバニラがうまい
ココアよりも普通に水で飲める

691：2011/07/22(金) 14:19:59.65 ID:wtm9IuFG
うわぁ、プロテインやってるのかよ

692：2011/07/22(金) 22:40:59.76 ID:pVUE76r4
>>689
超デブで体重がウェイトになって鍛えられたんですね、わかります。

693：2011/07/22(金) 22:47:19.80 ID:fII8sI9o
>>692
それ私だよ。

694：2011/07/23(土) 00:35:08.16 ID:g1nyFqXR
この板的にみんなが飲んでるプロテインはやっぱり大豆系？

695：2011/07/23(土) 12:22:48.69 ID:QlOD0Etm
ｿｲ

696：2011/07/25(月) 23:11:55.94 ID:jAPQMjgN
ソイ。ザバズの紅茶味飲んでる
同じ明治のプロテインダイエットよりサラリとして飲みやすい

697：2011/07/26(火) 16:03:09.43 ID:hjUz4OR8
基本は置き換えなんですか？

698：2011/07/27(水) 10:31:07.03 ID:pE4ESXch
置き換えだと思います

699：2011/07/28(木) 23:16:31.87 ID:0lcSg5KW
美容のためならやっぱり動物性のガゼインより大豆（ソイ）になるよね
ダイエットにホエイは選択肢にはないと思うけど、どうなんだろうか
昔は筋トレのためにプロテインは使ってた事あるんだけど、
今はダイエットを含めた美容のためにはどれを選べばいいのか分からなくて困ってる

自分としては大豆なのは確定だけど、多少コストが高くても専用のダイエット用プロテインを買うべきなのか
コストを考えて、例えばザバスのウエイトダウン用ソイプロテインでもいいのか……迷う

700：2011/07/28(木) 23:26:19.42 ID:M1CAgB9F
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

701：2011/07/29(金) 00:22:15.96 ID:CAJagvuP
正直あんまり変わらないと思うけど効率重視ならそれ用のを買った方がいいんじゃない？

702：2011/07/30(土) 01:46:42.56 ID:6ngsumWy
150㎝、80キロオーバーの激デブです。
食べることが大好き、婦人系疾患の治療による体重増加、何より自分に甘い性格故に、最大で105キロ前後まで肥えました。
真面目にダイエットを決意しまして25キロ落としました。

まず、90キロを切るまでは完全に食事制限のみ。(代謝をあげるために半身浴などはしました)
そこから、無理のない範囲でウォーキングを始め(30分)、85キロを切ってからは、さらにプラスでビリーを始めました。
完璧についていってるわけじゃないんだけど、頑張っているつもりです。
だんだん動けるようになってきたら、運動も増やしたいのですが、普段から脂肪燃焼しやすいように筋肉を増やしてダイエットがんばりたいです。
こんな私にオススメのプロテインを教えていただけませんか!?
現状、1日で1時間ちょっとの運動です。

703：2011/07/30(土) 04:26:52.38 ID:PCqBLqCA
筋肉付けたいならホエイかな。
ここでの使い方と違って、運動後に飲む感じになる。スポーツやってる人が飲むのは大半これだね。
一応ホエイのデメリット書いておくと、体質によっては便秘になりやすかったりもする。

痩せる目的ならソイがいいかもだけど、ホエイと比べると筋肉は付きづらいよ。
食事の置き換えにソイ、運動後にホエイを少々とかでいいんじゃない？筋肉付いてきてからソイ一本にするとかも有り。

このスレで言われてるプロテインダイエットがしたいだけなら、別にソイだけでもいいと思うけどね。
それと、よく言われるプロテインで屁が臭くなるとかはヨーグルトとか食べて腸内環境整えると多少改善されるよん。

後は>>699,701で書かれてるけど
ダイエット集中したいならダイエット専用のソイプロテイン買えばいいし
多少効果落ちてもいいなら普通のソイプロテインでもいいのかも。

オススメって言われても困っちゃうけど、
アマゾンで安かったものは下に張ってみた。とりあえず安い国産ならこれらでいいんじゃないかな。

ホエイはこれ、とても安いし、何よりこれのココアはプロテインにしては珍しく美味しい。バニラは微妙だったかも。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000I6BOT2/

ソイで安かったのはこれかこれ、ソイはホエイに比べて飲む時に粉っぽさを感じる。
ザバスのは飲んだことあるけどそこそこ飲める味だったかな、下のは試した事ないや。これのどっちかでいいと思う。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000I6BOTM/
http://www.amazon.co.jp/dp/B000BT7G6G/

プロテイン選びで一番大事なのは味だよ。
そこそこ美味しければ続くんだけど、やっぱり不味いと続かないから……。

ちと関係ないけど、スポーツマンにとっては吸収の遅いガゼインも就寝の時に採るプロテインとしてはベストなんだけど
ガゼインプロテインはどうしても不味いから代替えとしてソイにしてる人もいるくらいだしね。
まあソイも吸収は遅くて腹持ちいいからね。

704：2011/07/30(土) 04:35:34.22 ID:PCqBLqCA [2/2]
何かこの書き方だと運動にソイプロテインはねーよ！って書いてあるように見えたから追記するね
別に運動にもソイは使えるからね！筋肉増量効果ではホエイより格段に落ちるってだけで。

705：2011/07/30(土) 07:39:21.48 ID:J+DTLN7B
格段にwww

706：2011/07/30(土) 08:06:52.86 ID:pDj+YSDa
>>703-704
宣伝広告のため、ウソの内容が含まれています。
証拠：リンクの貼付
ご注意下さい。

707：2011/07/30(土) 10:34:19.40 ID:safRJrue
>>703
ありがとうございます。
ここで聞く前から、おいしいと評判のホエイプロテイン(ココア)が目にとまっていたんですが
ホエイのことを調べていたら、そこそこの運動量が必要な雰囲気だったので、今はまだ早いかな、とか悩んでました（つд；*)
できれば、おいしいのが良いけど、シェイプ&ビューティー(在庫無し!?)とかウェイトダウンみたいなほうがいいのかな、とか…
種類があって悩んじゃいます(。・ω・。)ゞ

私としては、置き換えは考えていません。
筋肉をつけたいので、運動と併用でプロテイン摂取を考えています。

詳しく教えてくれてありがとうございました!!かなり参考にさせてもらいます。

708：2011/07/30(土) 11:07:37.18 ID:PnqLu9HI
水で溶かしていたときは、「こんなもんかな」と思って飲んでいた
牛乳だとたちまち下るから

ある日、ふと、克己心がわいてきて牛乳を試してみた
もちろんメグミルクのアレ


全然下痢しない！（・∀・）


いまでは毎朝牛乳でプロテインの毎日ですおｖ

709：2011/07/30(土) 13:06:34.22 ID:4BWhIJaE
何も考えてなかったけど直リン貼るのは良くなかったか。
プロテインはおおよその用途と味とコスパで決めていいと思ってるから、気に入れば何でもいいよ。

710：2011/07/30(土) 13:41:43.00 ID:AB+fGtBg
てか運動しての体作りならこのスレ向きじゃないな

711：2011/07/30(土) 13:53:30.14 ID:sVf7AGyi
痩せ薬でもない

712：2011/07/30(土) 21:34:06.40 ID:ilEQX1B6
【開始】 20110701 93.0kg 53%
【年齢】 44
【身長】 154
【体重】 20110730 88.6kg
【体脂肪】 50
【食事】 炭水化物とおやつをなるべく減らす、時々明治プロテインダイエット
【運動】 ウォーキング、エアロバイク、筋トレ、ストレッチを週2回
自宅ではストレッチとステッパー

週2回フィットネスに通い始めましたが
その時に表示される消費カロリーの低さにビックリ。
食餌制限の大切さを痛感しています。
炭水化物を制限したら、強烈な空腹もなくなった。

713：2011/07/30(土) 21:34:47.08 ID:ilEQX1B6
恥ずかしい誤爆すみませんでした。

714：2011/07/31(日) 01:30:26.08 ID:amYO2pfI
>>713
よくがんばった。今後も続けて頑張ってね。

715：2011/07/31(日) 17:45:41.18 ID:uR6jYSNe
さっきDHCのプロティンダイエット届いて飲んでみたんだけど利尿がやばい
飲んだ後利尿だけで0.6キロ体重減ったんだけど体質かな？
飲んだ以上に出てるよね
普通の量が数十分おきに出る…
汚い話ですみません

716：2011/07/31(日) 17:47:17.43 ID:XIuhjqO3
もしあなたが女性なら汚い話ではありません

717：2011/08/07(日) 22:04:16.59 ID:guUcdnYg
おいしくないとダメ
満腹感がないとダメ
運動なんてやらない


718：2011/08/07(日) 22:32:23.03 ID:yQql4T88
停滞期で変化を求めて、プロテインを飲んだら異常に体がポカポカするんだが、
これは飢餓状態の体がヒャッホーってなってるのか？

719：2011/08/07(日) 22:53:41.41 ID:rDYASSYI
良質ﾀﾝﾊﾟｸｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

って感じだろうな

720：2011/08/08(月) 19:15:18.74 ID:JaY9sJc4
賞味期限切れたプロテイン(イチゴミルク味)をカレーに混ぜてみたら生ゴミが出来た

721：2011/08/08(月) 23:49:50.60 ID:KD5tQ/2G
>>720
イチゴミルクでカレーという選択肢がすでにおかしい。

722：2011/08/09(火) 02:28:10.49 ID:6ADBMTOk
プロテインやめて、野菜ダイエットにしたら、一気に２ｋｇ落ちた。
腹持ちと摂取カロリーの問題だと思う。

723：2011/08/09(火) 09:36:26.37 ID:BWbh/Kk+
運動ありでプロテインを置き換え系からザバスに変えたら骨格筋率上昇と共に体脂肪率が下がった


724：2011/08/09(火) 21:17:53.16 ID:8tvTZ+an
>>722
筋肉落ちたんじゃないか？

725：2011/08/10(水) 20:37:51.31 ID:ZUPBTp5M
週２日のジムに行った日に限りプロテインを飲もうと思うんだが・・・
職場に色々置いてあるけどジュニアプロテインでもいいですか？
それ以外は高すぎだと思うんだよ。

25歳 170cm 55kg

726：2011/08/11(木) 06:57:09.32 ID:ePiyWjQm
朝食をプロテイン＋バナナにしたら、寝起きの排便が来るようになった
快感&#9829;

727：2011/08/11(木) 13:33:41.90 ID:YtSRyzhc
排便してしまって起きるのか

728：2011/08/11(木) 18:25:20.30 ID:zpK36Kkx
大の大人がジュニアプロテインを飲んでも問題ないですか？

729：2011/08/11(木) 21:14:34.09 ID:wR4Q6QRJ
別に痩せ薬じゃないんだから

730：2011/08/12(金) 23:08:42.25 ID:zJh7DieT
明治のプロテインだけだとなんかすぐお腹がすくんだよな～

明治プロテインダイエット
ttp://syokidounyuu.web.fc2.com/meiji_protein.html

みなさんはお腹がすいたときはどういった対処してますか？
わたしはすぐ寝る！

731：2011/08/14(日) 00:14:18.48 ID:AfdboTL0
>>730
愛し合う

732：2011/08/14(日) 13:30:39.32 ID:JLl8lyy/
あたしもとりあえずセックスして寝るw

733：2011/08/14(日) 19:28:48.95 ID:2L6xWrn1
おれは一人でセックスだな。

734：2011/08/14(日) 20:09:04.00 ID:Oc5/ejLe
ああ旦那ほしい

735：2011/08/14(日) 20:16:55.24 ID:LfTzEqHf
奇遇だね
オレは嫁さん欲しいよ

736：2011/08/14(日) 22:22:30.80 ID:2EEU+H+Z
>>730
アサヒの方がお腹いっぱいになれる感じ、いろいろ試してみたら？

737：2011/08/16(火) 20:52:39.50 ID:l7deH4wG
コミコミクリニック

738：2011/08/17(水) 07:36:40.74 ID:mZ/eecHz
>>731->>735
ワロタ　おまいらに幸あれw

739：2011/08/18(木) 12:23:45.21 ID:WP7BT5A9
ピザが飲んでも意味あるかな？
毎日、買い物するときに自転車で５キロくらい走らせる運動しかしてない。

運動って言えるかわからないけど…

来年までに少しでもウエディングドレスを綺麗に着れるようにしたいんだ。

740：2011/08/18(木) 17:23:04.91 ID:eSs/QoXO
飲むだけじゃタダの栄養補給
筋トレとセットか置き換えか

741：2011/08/18(木) 22:58:49.55 ID:WP7BT5A9
ありがとう。
置き換えしてみるよ。

ドリンクはまずいと好評だったからムースにした。
明日から食べてWiifitして自転車乗るよ。

742：2011/08/19(金) 14:28:35.76 ID:1kEyCUyZ
ホエイで置き換えやってるけどすごいお腹すくorz
やっぱ置き換えだったらソイの方が腹持ち良いですか？

743：2011/08/19(金) 14:43:11.04 ID:2h9oWj+i
水がぶ飲みで良いじゃん

744：2011/08/19(金) 15:23:19.17 ID:sU7lYG+k
おなかすいてもカロリー足りてるなら無視すればいいよ

745：2011/08/19(金) 16:43:10.58 ID:8lK7CDPf
業者書きこですみません。黒さんぴん茶ダイエットを挑戦してみて下さい。

746：2011/08/19(金) 19:05:11.83 ID:7hzsa8pe
やなこった

747：2011/08/19(金) 19:26:46.92 ID:6upKD1e9
やっぱmeijiのは美味しいと思う

748：2011/08/20(土) 10:42:06.55 ID:si+9dqKx
明治美味いけど、ココア味だけが残念。

749：2011/08/29(月) 23:25:11.06 ID:C2aaEbQQ
スレタイ変えろよ
×おいしくダイエット
○ずぼらで長続きしない私でも楽してダイエットできるかも


750：2011/08/29(月) 23:50:28.79 ID:e7SaAS/Y
>>742
女性ならソイでもいいんでない？

大豆イソフラボンが女性ホルモンを刺激するから
女性化乳房とか言うのになって胸がチクチクする人がいるとかいないとか
本当かどうかは知らんググれば出てくるよ

751：2011/08/30(火) 07:02:07.81 ID:VRh4XftH [1/2]
ＤＨＣのダイエット もう半月以上やってるのに 全く体重落ちません
大体１日２食 置き換えて 後の食事はパン１個とかなのに…
サプリも摂ってるのに なぜだ？
当方 １５５cm７７Kg 体脂肪２１％

なぜだーっ？！

752：2011/08/30(火) 07:16:49.58 ID:+GBcFnDC [1/2]
パンをご飯に代える

753：2011/08/30(火) 08:16:43.47 ID:VRh4XftH
ご飯ですか…
食欲無いので おにぎりだけでも良いのかな？

754：2011/08/30(火) 08:20:01.78 ID:w0gmT0Xg
>>151
バランス悪っ

755：2011/08/30(火) 08:22:11.31 ID:qg6JhaR8
>>751
栄養のバランスって結構大事だと思うの

体重と体脂肪からどんな体型か想像できない
何かスポーツでもやってた？

756：2011/08/30(火) 12:31:17.68 ID:Zd0BC36t
meijiは豆乳で作ったほうが美味しいと思うのだが。どうだろう。

757：2011/08/30(火) 13:35:32.35 ID:ReVnYsxU
>>755
小さい栃東みたいな感じです

758：2011/08/30(火) 14:23:40.86 ID:+GBcFnDC
>>753
食べれないなら、パンよりはおにぎりだけでも。
米はミネラルとか色んなものが入ってるからね。
出来れば梅やごま塩
海苔も巻ければ良いと思います。
後、あんま食べてないみたいなので
代謝がおってしまってるのもあると思うので
食べすぎない程度に良く噛んで
ちゃんと食べた方が代謝上がって痩せやすくなるよ。

759：2011/08/30(火) 14:35:12.16 ID:eiHb1j67
>>751
体脂肪は標準だし
筋肉が重いんだよね？
筋肉を落として体重減らしたいのならプロテインは向いてないのでは？

760：2011/08/31(水) 07:30:26.04 ID:9annVXWa
ダイエットしてるのにパンを食べるなんてバカとしか思えない
食品成分表とか見ないのか？
パンの原材料ってなんだか知らないのか？

アホの見本だな

761：2011/08/31(水) 08:42:56.10 ID:KDOLh7o6
店屋の焼き肉は高い
食べ放題の屑肉は不味い

762：2011/08/31(水) 14:13:05.10 ID:63KyPt5k [1/3]
ありがとうございます
パンより お米のほうが良いんですね

スポーツは やってないんですが 筋肉質で 運動とかしちゃうと 体脂肪９％ぐらいになっちゃうんですよ

今日からパンをやめて お米を食べるようにします
きっと ウォーキングとかの軽い運動をしたほうが良さそうですね

色々とアドバイス ありがとうございました

763：2011/08/31(水) 15:36:31.90 ID:TLDiddyM
ほとんど筋肉の塊でしょ。
筋肉を落としたいなら運動は要らない。
単純に摂取カロリーを減らせばいい。

764：2011/08/31(水) 19:13:39.06 ID:63KyPt5k
度々 すみません

プロテインじゃない 置き換えダイエットって ありますか？

765：2011/08/31(水) 19:44:55.60 ID:Ia0r/MTA
水

766：2011/08/31(水) 23:22:56.51 ID:63KyPt5k
水でも良いんですか？

だったら 水飲みます

767：2011/08/31(水) 23:42:34.11 ID:AfQbZfQ2
>>756
私も今は明治プロテインに豆乳
マルサンのカロリーオフ豆乳との組み合わせがいい気がする｡
牛乳サラサラしてるから豆乳のが飲み応えあるよね

768：2011/09/01(木) 08:44:05.40 ID:pLhfOYO+
トウモロコシだな
９０％が皮（繊維）だからたべても出る出る

769：2011/09/01(木) 09:33:21.35 ID:kqMh20GA
>766
↓こっち見たか？
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/l50

770：2011/09/01(木) 13:06:54.61 ID:weny7+jq
以前は朝飯抜きが多かったのだけど体に良くないと思い
それなら手軽な置き換えダイエットをしてみようとDHCの飲み始めて役半年
７キロくらい減った
食べないよりも置き換えの方が痩せるんだね
何年か前に夏バテして痩せた時より、痩せ方がキレイな気がする
もともとガチガチの固太りで、デブなのに肉固すぎてつまめないような感じだったのが
ぽにゃぽにゃに柔らかくなったのが一番嬉しい

771：2011/09/01(木) 17:16:21.64 ID:Tt9+mb5o
この中でプロテイン飲んで胃癌になった方いらっしゃいますか？
いえ、私がそうなんですが他にもいらっしゃるかな～思いまして。ま、早期胃癌で胃を少し切る程度でしたけどね。

772：2011/09/01(木) 18:39:48.80 ID:pe0SU0RH
>>771
因果はハッキリしとるのん？

773：2011/09/01(木) 19:35:30.47 ID:Tt9+mb5o
ううん、ただどうなのかなーって思いまして。
因果関係がハッキリしてたら大問題ですしw

774：2011/09/01(木) 20:00:20.50 ID:8+1YeOAq
>>773
では「私がそうなんですが」は誤解を生むのでは？

775：2011/09/01(木) 20:05:38.87 ID:kqMh20GA
発がん性物質が含まれているわけでもあるまし、プロテイン飲んで癌になどならないよ。

たんぱく質ががんの原因だったら、肉も大豆も牛乳もがんの原因ということになる。


776：2011/09/01(木) 21:00:51.67 ID:pOCKmD2L
プロテイン飲んでるとどか食い衝動が
抑えられて間食が少なくなった
間食が減った分食事をきちんと食べてるから体重変わらないけどw

777：2011/09/01(木) 21:27:46.54 ID:SSCAjxNz
ホエイ飲むと稀に胃が痛くなったりするけど、胃がんはどうだろうな。

778：2011/09/01(木) 22:03:00.14 ID:TJ4fWcFG
>>771
マルチですかそうですか

779：2011/09/01(木) 23:39:03.80 ID:kqMh20GA [3/3]
>>777
牛乳飲むとお腹が痛くなる人っているよね。あれだろ。
ホエイは牛乳だからね。

780：2011/09/02(金) 18:18:48.04 ID:Do4LZhLm
明治のプレミアムっていう大袋の買ってみた
既存のより腹持ちが格段にいい気がするし味もこっちの方が好き
ふわふわとろとろした感触もあるから満足感もあるかな
腹持ちと味がよければいからコラーゲン云々は正直どうでもいいんだけど
でもその味がひとつしかないんだよね飽きる
ウェルチのグレープみたいな味が欲しいー、グレープのミルク割みたいな味は需要ないのかね

781：2011/09/02(金) 23:13:32.10 ID:SOQSk1nc
プレミアム買ってみようかなー。

782：2011/09/03(土) 00:27:37.21 ID:BevTiqc7
どろどろだけどな

783：2011/09/03(土) 02:27:16.77 ID:2z8NOlmf
DHCのあずきと抹茶美味しかったな
期間限定じゃなくレギュラーにして欲しい

784：2011/09/03(土) 22:50:55.01 ID:b7g+/jcc
オシッコがバニラ臭い

785：2011/09/04(日) 17:06:20.45 ID:CEthHWNC
それ飲んだらいいんじゃね？

786：2011/09/04(日) 19:54:58.37 ID:yUAat/na
みんなプロテインって水で溶かしてる？
水道水使うかミネラルウォーター使うか迷ってるんだけど
やっぱりミネラルウォーターのほうがいいかな？

787：2011/09/04(日) 20:04:00.21 ID:qAUwd2uZ
>>786
硬水には溶けにくいし吸収も悪い
でもたかがしれてるので好きな水でどうぞ

788：2011/09/05(月) 20:42:33.35 ID:QBBrbuaU
オレはついに最強プロテインを完成させたぞ

789：2011/09/05(月) 20:48:22.82 ID:zwLJ7vbK
ﾁｰｽﾞをたっぷり混ぜ込んだんだろID的に

790：2011/09/05(月) 22:34:36.14 ID:FbAR1WjD
ﾜﾛｽ

791：2011/09/05(月) 22:47:29.90 ID:jhoNwLOW
わらた

792：2011/09/05(月) 23:42:50.08 ID:x2DZGf6X
>>789
ナイスｗ

793：2011/09/06(火) 01:41:10.38 ID:YcBdJqxz
笑われて
キレてラップを
歌いだす

794：2011/09/07(水) 00:35:57.08 ID:fH/CIgFB
チョイズレるけど
無調整豆乳加熱するとできる湯葉って脂質の塊じゃん？
アレって排除して飲んだ方がいいんかな
大豆の脂質って不飽和だからいいっちゃいいんだけど
結構太りやすいみたいなんだよねー

795：2011/09/07(水) 00:49:09.82 ID:kwdEP1r3
湯葉は豆乳を加熱し続ければ豆乳が無くなるまで出来続けるんじゃなかったっけ？

796：2011/09/07(水) 06:09:30.71 ID:KOEG/rK7
プロテインを豆乳で溶かして飲んでるんだけど、やっぱ水で溶かすべきなのかな？

797：2011/09/07(水) 09:03:00.48 ID:Ld8sOxQf
プロテイン飲んで軽い筋トレしてる。
ソイからホエイに変えたた太ってきた。
っていうか筋肉がついてガチムチっぽい体型になったのでまたソイに戻すわ
ホエイ怖い


798：2011/09/07(水) 09:50:32.44 ID:tp+TTIO5
>>794
湯葉のPF比率は豆腐のそれと変わらないんだけど豆腐も脂質の塊と考えてるの？

799：2011/09/07(水) 09:55:07.72 ID:CLEu2Z6W
>>797
そんなに違うか？同じたんぱく質だろ。

800：2011/09/07(水) 12:59:32.17 ID:48rehxMo
>>797
お前どんだけプロテインに依存してんだよｗｗ
そんな簡単に筋肉付く筈ねーだろ
筋トレして食用増したんだろｗ

801：2011/09/07(水) 19:01:26.63 ID:I5YoqEVB
>>799-800
食事量もトレ内容も変えてない。
まじでプロテインの種類を変えただけだよ
昨日Amazonでソイ買ったから、飲み始めて体型に変化があったら
報告しる。
ウェイト板でもバルクアップならソイよりホエイって
常識みたいだから自分の体で実証して驚いてる
俺はウェイト板の人たちみたいな本格的なトレは
やってないから比較するのはおかしいかもしれんがw

802：2011/09/07(水) 21:39:13.41 ID:nzFpblU8
昨日？
日本版ポパイかなんかか？

803：2011/09/07(水) 22:43:38.49 ID:8UYQkibM
>>801
男性なら、もともと体質でテストステロンのレベルが高いのかもね。
ソイはエストロゲンと同じような働きをするからと敬遠する男性もいる（筋量増やしたい人は）。
実際どの程度違うのかは分からんけど、好きなほう選んだらいいと思う。


804：2011/09/07(水) 23:53:30.73 ID:vyZZ/4nS
相変わらず低レベルなスレだな
オレは最強プロテインを完成させたけどなw

805：2011/09/07(水) 23:57:19.70 ID:tp+TTIO5 [2/2]
チーズ乙

806：2011/09/08(木) 00:07:07.82 ID:DoQBiAnU [1/2]
ＩＤ変わってから来られても、説得力ないなｗ

807：2011/09/08(木) 13:05:14.93 ID:lTnPHsDj
ちょっとの間プロテインじゃない置換えダイエットやってみたら
腹持ちはたいして変わらないのに、やけに目が回って困った
筋トレしないからプロテインじゃなくてもあんまり関係ないかと思ってたが
やっぱり違うもんだね

808：2011/09/08(木) 16:05:47.30 ID:Tu7Q5pD7
ソイ、腹持ちというか腸が張りまくるよ…

809：2011/09/08(木) 19:31:17.24 ID:2tyzyWay
俺は四ヶ月前までは78キロあったんだ
毎朝、スーパーヴァームを飲んで出勤、仕事が始まるまでの間にダンベルで筋トレ（約10分）
昼休みにダンベルしながらウォーキング（約15分）ダンベルの重量を増やして15分筋トレ
夕方、帰宅後、夕飯を済ましてダンベルでの筋トレを約1時間してウィダーのプロテイン（ココア味）を摂取
夜、テレビを見ながらトレーニングダンパーで筋トレ
寝る前にプロテインを摂取
現在ダンベルの重量は片方15キロに増やしています

これを毎日続けて70キロ～69.5キロの間を行ったり来たりの状態までこぎつけた
会社の同僚にはムキムキになったな、と言われ、更にやる気になる日々っす

ちなみに食事制限は特にしていません

810：2011/09/08(木) 19:33:41.57 ID:2tyzyWay
>>797
俺もぬいぐるみQBを殴ってる写真を見せたら、ガチムチｗと言われたよ

811：2011/09/08(木) 21:14:47.34 ID:DoQBiAnU
ガチ無知？

812：2011/09/09(金) 10:12:26.66 ID:3Bhi7/jm
>>809
どんだけ暇な仕事してんだよw
しかも夕方帰宅って・・・暇すぎる会社（失笑）
おまけに仕事帰りの同僚との付き合いもないなんて悲しいしね
ありえねぇ～会社だw

813：2011/09/09(金) 10:27:50.31 ID:ND3Jsq6+
うらやましいそうだなｗ

814：2011/09/09(金) 10:34:41.60 ID:joLuJhyj
かわいそうな>>812

815：2011/09/10(土) 00:17:37.71 ID:ZE+cthRT
勝手な印象ですが
>>809さんはジム関係か、警察や消防とかの日勤シフトの方なのかと思いました。
ダンベルを置いておける場所があるなんて、羨ましいです…。
うちは置く場所も、やる場所もないですよ。
忙しくて昼食かっこむのが精一杯です。

816：2011/09/15(木) 03:15:35.25 ID:nY/ScBTn
>>809
すごい・・・体脂肪もかなり減ったんでしょうね～。

でも、昼休みにダンベルしながらウォーキングって、
どこを歩いてるのか気になるｗ
まさか外じゃないだろうから、社内だろうけど・・・・。
筋トレに理解ある会社なんですね～。

817：2011/09/15(木) 06:04:19.78 ID:6jD6Y/P4
>>816
もちろん敷地内
工場が三棟あるので、その周りをウォーキングしてる
田舎の会社なんでその辺理解があるよ、工場長にも応援されてるｗ

あと体脂肪は現在約11％

818：2011/09/17(土) 02:35:06.57 ID:6EujYofX
>>817
環境が整ってて応援してくれる人もいていいですね～。
もちろん本人の意思が強いのが一番の成功の理由なんでしょうけど。

食事制限なくて運動で痩せるって理想だ。
しかし有酸素ほとんどなく運動で痩せるって・・・どんだけ精神力いるんだろう・・・。

819：2011/09/17(土) 18:51:09.65 ID:JDPeesUG
>>818
毎週吉野屋で牛丼の大盛りやココイチでカレーを食べてる
それでも69キロ代を維持していけるのは筋トレが習慣化したせいだと思う
習慣化すると筋トレせずにはいられなくなるんで、苦にもならないんだ
一度筋肉がつくと太りにくくなるようだし、食事制限の必要もないよ

とはいえ、間食はほとんどしてないけど（小腹が空いた時はプロテインバーを食べてる）

820：2011/09/18(日) 02:41:40.94 ID:PU3CNI1B
>>818

筋トレって自分との戦いな気がするんだけど、
習慣化すると苦にならないもんなのか・・・。
自分女なだし筋肉つきにくい体質っぽいけど、
ちょっとずつ初めてみようかな～。

821：2011/09/18(日) 06:08:36.42 ID:4z3572yc
>>820
女性用の軽いダンベルがあるから、それで筋トレ初めてみたらどう？
上下運動だけじゃなく、ダンベルを水平に持ったまま腰を左右にゆっくり捻ったりすると、腹肉落としにも効果があるんじゃないかな？
筋トレの後にプロテインを飲めば筋肉がつきにくい人でも必ずつくので頑張って！

結果に焦らず、じっくり取り組むのが一番だよ

822：2011/09/21(水) 22:39:46.59 ID:9L+ZO58Z
>>820
そうですね、ちょっとずつでも積み重ねれば筋肉ついていきますよね。
カロリー制限だけで痩せても、たるんだ体になってしまいそうだし、
引き締めるためにダンベルもやってみます！ありがとう。

823：2011/09/23(金) 02:26:14.63 ID:aIzaP429
明治のプロテインて、個包装の15袋入りのと
30袋入りでかなり割安なのと二種類あるけど、中身違うの？

824：2011/09/23(金) 06:21:20.70 ID:j6YR3IAA
>>823
同じじゃないの？
15袋入りのは味が５種類、
30袋入りのは７種類で、２つの味が通販限定！って書いてあるから、
５種類は同じ味ってことになるけど、
味は同じで成分違うってことはないんじゃないかな

値段にずいぶん格差があるから、
本当に同じもの？って思っちゃうけどね。

825：2011/09/23(金) 22:39:58.32 ID:MD8BppIl
>>824
箱の色も違うし、入り数も値段も違うけど同じものなんだね！
ありがとうございました。なら割安なほう買いますｗ


826：2011/09/23(金) 22:52:27.73 ID:AGR+0uuC
サバスのプロテインは値段が様々なので選ぶのに迷う
ウィダーの缶のやつはココアとバニラの二種類しかないのに、サバスはなんであんな種類があるんだよ
同一用途で3K超から2.5K程度の物まで・・・容量も同じだし、栄養素の容量も同じ・・・一体何が1K近く値段の差を生んでいるんだろ？
ちなみにこのスレ的には「ダイエット用」かな？

827：2011/10/01(土) 18:36:06.15 ID:yh851BuQ
スーパーヴァームすげーな
今の時期でも運動で汗が倍は出る
プロテインとのコンボであっという間に痩せるね

828：2011/10/08(土) 00:01:06.27 ID:SXuKBABb
>>20
ウエイトダウンってザバスのウエイトダウン？

829：2011/10/08(土) 16:06:37.29 ID:5ZG57Rq/
今日は昼夜プロテインだけでがんばる。

830：2011/10/08(土) 17:09:00.93 ID:ZHHJa1Pn
昼夜プロテイン飲んでたら酷い便秘になったので昼だけにしてる

831：2011/10/08(土) 18:48:41.34 ID:3joMdAU0
東芝元社員の最新科学技術！思考盗聴器二億三千万円、電磁波による虐待の告発！知ってますか？大事件です、拡散願います

832：2011/10/08(土) 18:49:45.09 ID:mnINhE9y
プロテインは朝と夜だけでいいよｗ
サバスの缶にも1日2回の摂取で必要量摂れるって書いてあるし

833：2011/10/14(金) 11:27:30.39 ID:Hk64AMGU
この前我慢できずプロテイン飲んだ後ポテチ食べてしまった…。
もう絶対こんな事しないと宣誓する。

834：2011/10/14(金) 13:09:05.65 ID:GaqgnuyN
ネタとしておいしいなそれ

835：2011/10/14(金) 20:18:36.55 ID:0+lpsGmi
>>833
せめてソイジョイとかプロテインバー［ナッツ］とかにしろよｗ

836：2011/10/15(土) 16:38:12.06 ID:QulPHPXJ
せめてポテカル

837：2011/10/17(月) 23:18:42.82 ID:23U3ts36
すごい過食に走ってしまう事があるけど、
どっかやり方がおかしいんだろうなぁ…どっかが。

838：2011/10/18(火) 07:38:02.79 ID:3XfLqNXx
どっか食い

839：2011/10/20(木) 18:24:19.47 ID:rp8fpqam
私はさっきクレープ食べた
最近食べること位しか楽しみがない
仕事終わって、夜ほぼプロテインだけと思うと
つまらなくてついおいしいものつまんじゃう

840：2011/10/20(木) 18:49:07.54 ID:C4imSiXb
>>839
プロテイン代わり？
きちんとウォーキングなり、筋トレなりした後にプロテインを飲めば筋肉は付くし、筋肉が付けば夕食なんて特に制限しなくても太りにくくなる
運動が好きにならないと継続できないし、いつまでたっても痩せない
それに、現状ではリバウンドの確率が高いと思う

841：2011/10/28(金) 15:56:59.09 ID:vC/axK+v
ザバスのウェイトアップってやつ買っちゃった；；

置き換えにしても運動しないと太るかな？

842：2011/10/28(金) 18:19:56.74 ID:fmULov98
>>841
ザバスのウェイトアップってゲイナーだろw
ゲイナーは太りたい人が飲むものだよwww

843：2011/10/29(土) 13:09:24.83 ID:tisFj+2Z
あれは 炭水化物の方がたんぱく質より圧倒的に多い「これプロテインって呼んでいいのか？」
と疑問が湧いてくる代物だから置き換えにつかったらタンパク不足しすぎる


844：2011/10/30(日) 06:05:25.49 ID:wVQiCigo
飯食わないでずっとプロテイン飲んでたら体的にヤバイ？
断食ダイエットは食わなきゃヤバイってわかるんだけど

845：2011/10/30(日) 07:15:32.17 ID:QKaiTeR6
プロテインだけで全ての栄養を補給するのは無理だよ
サプリで補うのも方法だけど、サプリとプロテインだけだと吸収率が悪いし、
下手すれば成分の一部は全然吸収されてなかった、という可能性もある
サプリが補助食品となっているのは食事での栄養接種とは違うからだし

全部置き換えにしたいなら、3食置き換え可を前提にしている
プロテインにした方がいいよ
それでもちゃんと注意書きとか見た方が良いと思うけど

846：2011/11/03(木) 21:07:05.65 ID:D9MseCHC
>>844　プロテインと炭水化物以外の食べ物食べてればいいじゃん

847：2011/11/03(木) 21:08:40.02 ID:D9MseCHC
>>826　キャッシュ持ってるんだったら海外のプロテインがいいよ
日本の3分の１の値段で質も日本より余裕で高い

848：2011/11/04(金) 16:49:36.79 ID:E//a9i65
現金持ってたら海外のやつ？意味がわかんない

849：2011/11/04(金) 17:11:28.00 ID:CGjHCLKz
キャッシュカードだろ

850：2011/11/04(金) 20:45:53.24 ID:DX5IVRFF
有名なプロテインならともかく
海外のサプリは怪しくて買えない


851：2011/11/05(土) 15:47:40.66 ID:uqlGNZhv
キャッシュカードでも全然意味わからんが

852：2011/11/05(土) 17:08:09.68 ID:TxrfvWdc
海外の通販は敷居が高いように見えるが、カード番号入れさえすれば、
比較的簡単に購入出来るという意味なんだろう。

853：2011/11/07(月) 23:55:00.59 ID:dzYtPPGf
最初は変な味と思っていたザパス ウェイトダウンも、今ではその甘さが恋しくて飲んでる。

854：2011/11/08(火) 05:51:59.65 ID:SBONMmBu
サバスのグレープフルーツ味は慣れると美味く感じるから不思議

855：2011/11/16(水) 22:14:33.87 ID:rb2oH+P3
痩せたい場合はヴァーム飲んで鍛えて
終わったらクエン酸飲めばいいんですか？
サバスとかムサシとか飲んだほうがいいんですか？

856：2011/11/17(木) 05:27:00.70 ID:Ags5B+xw
筋肉がつけば普通に食べても太らなくなるんで、サバスでもウィダーでもいいんでプロテインは摂取すべき
日本人は筋肉がつきにくいんだからさ

857：2011/11/18(金) 04:30:10.84 ID:pJyocFnC
明治のプレミアム風味づけにとちょっと赤ワインを入れてみたら何だかめちゃウマイ
やるもんじゃないねぇもう一杯飲みたくなったｗ

858：2011/11/29(火) 19:57:36.20 ID:rKT7tbu4
棚から１年前に賞味期限の切れた
DHCプロテインダイエットが１箱出てきたんだけど
飲んでも効果なかったりしますか？
お腹壊すだろうか…

859：2011/11/30(水) 17:12:00.27 ID:EWyntrEF
1年前なら全然大丈夫じゃね？


860：2011/11/30(水) 18:13:33.44 ID:FVSrE9O5
お腹壊せば減量効果有りまくりでしょ

861：2011/12/01(木) 00:29:23.58 ID:Fc58rNDF
>>859-860
正確には、2010年7月の賞味期限でした

個別包装だし平気だよね！
3日ほど続けて夕食置換えで飲んだけど、
味も変わってないように思うし、お腹も平気

効果があるかどうかわかんないけど
１箱分飲みきってみるわ

レスありがとー



862：2011/12/28(水) 02:14:40.25 ID:r2rI2hN7
豆乳飲むのと、プロテイン飲むのとどっちがいいかな。

863：2011/12/29(木) 07:18:44.78 ID:gCoOeQKC
豆乳にプロテイン溶かせば腹持ちよさそう

864：2011/12/30(金) 09:17:47.64 ID:LlDwPrjd
4マソぐらいのローイングマシーン買って毎日トレーニングしてる（プロテインも摂取）んだけど、大胸筋が盛り上がって良い感じになってきた
自分で胸をなで回すのががクセになってしまったｗ
ナルシストじゃなかったのになぁ

865：2012/01/01(日) 22:31:04.63 ID:PTiGUgL9
今日は丸一日筋トレしてた
プロテインも3回摂取
1本ホエイタンパクが15グラムだから1日で45グラムか
明日も頑張るぜ

866：2012/01/10(火) 22:07:03.39 ID:qh+nVexh
ダイエット開始して半年、体重が66kg→59kgになった。体脂肪率は23%→19%になった。

身長は168cm

直近2か月は57kg～59kgをキープ。
体脂肪率は18%～19%をキープ。

最初の4か月はジョギングを45分、週3回。

直近2か月は筋トレ。腕立て10×3、腹筋10×3、背筋10×3、スクワット20×3を週3回。

最初は夕飯を明治プロテインダイエットにしていた。毎日ではなく、週3くらい。最近はブロテインでなく普通に3食とっている。

あと3kgやせて56kgになりたいな。
体脂肪率は15%くらいになりたい。

どうやったらもう少し痩せるかな。


867：2012/01/11(水) 06:20:54.09 ID:oAGWpe4D
>>866
ウォーキング
ジョギングは大量の汗をかくので効果的に思うが、ウォーキングの継続的な有酸素運動が効果的
ttp://yuusanso.com/yarikata.html
>ウォーキングなら、だらだらとゆっくり歩くよりも、速歩のように、いつもよりも大股に、早く歩く感じです。
↑
これがポイント
腕を大き前後に振る軍隊の行進みたいな歩き方がベスト

俺も毎日ウォーキング（筋トレも併用）してたけど、半年で10㎏痩せたよ

868：2012/01/11(水) 06:26:27.70 ID:oAGWpe4D [2/2]
あと、俺は毎日やってた
会社の昼休みにウォーキング（20分）、帰宅後、夕飯の後にダンベル、トレーニングダンパー（30分）
休日は朝飯後、晩飯後に欠かさず
最近は寒くなったのでウォーキングはやめてるけど、腹筋も割れたし現状キープでローイングマシーンを買って夕飯後と寝る前に500回ずつやってる

869：2012/01/13(金) 07:40:38.96 ID:qRt9K/xT
友近リバウンドしてね？

870：2012/01/13(金) 18:43:49.52 ID:g9AoG/dm
友近って誰よ？

871：2012/01/13(金) 22:29:12.32 ID:SBugZXCt
うん、また太ってきたかも



今日は昼に花月でラーメンと豚めし食べちゃった

明日の朝体重計乗るの恐ろしい((((；゜Д゜)))

872：2012/01/14(土) 07:21:29.24 ID:X+aXCpOa
>>871
あれ、美味いよなｗ
俺もいつも嵐げんこつと豚めしだ
脂肪燃焼のために激辛ニラも忘れずに

873：2012/01/15(日) 04:06:28.95 ID:hSiog97O
＊昨年6月＊56キロ体脂肪31％
↓筋トレ＆ジョギング
＊昨年11月＊52キロ体脂肪24％
↓筋トレ＆ジョギング＆ザバスのウェイトダウン
＊現在＊47キロ体脂肪14～16％

王道ダイエットしてたけど、プロテインを飲みだして一気に痩せてビックリした。
やっぱたんぱく質大事だね。
次は安さ重視で試しにホエイプロテインにしてみよう。

874：2012/01/15(日) 08:27:39.97 ID:NuN9kMcM
ホエイは逆効果なんじゃ？

875：2012/01/15(日) 10:24:21.05 ID:Nu04dqDX
筋肉が太って体重が増加するね
男だったらいいけど、>>873は体重からして女性だよね？
体重が増えても見た目がスマートなモデル体型になりたいならホエイを筋トレ後に摂取するといいね

876：2012/01/15(日) 15:04:25.48 ID:+LXJXubY
>>875
はい、女です。
体重はあまり気にせず、太りにくくしなやかな体になりたいのでホエイ試してみます！
プロテイン変えたくらいで自分の筋トレごときでそんなムキムキになりませんよね。
レスくれた方ありがとうございました☆

877：2012/01/16(月) 23:16:17.50 ID:AWIWxVYT
DHCのパイン味どうですか？

878：2012/01/17(火) 13:06:34.27 ID:AjRUxA/4
>>877
おいしいれす(^q^)

879：2012/01/19(木) 03:10:39.31 ID:B9CaGf1N
DHCのプロテインが不味いという人は
氷を混ぜていますか？
冷やすと美味しくなりますよ
悪名高いミルクティー味も氷を入れてシェイクすれば、
ちゃんとしたアイスミルクティー味になりますよ

880：2012/01/26(木) 23:01:33.09 ID:zP6Q72zs
あげ

母が知り合いからもらったプロテインをくれたから飲んでみた

オエー
のＡＡ状態になった
まずい、高い、少ない
ってどういうことなの……

881：2012/01/27(金) 09:55:49.36 ID:Ls72qbTO
オーガラ○ドの送料込100円でストロベリー、バナナ、ココアが1食分ずつ入ったお試しシェイクを試してみた。
先日、1杯180ccって少ないなあと思いながらストロベリー味＋牛乳で朝食に置き換えたが腹持ちはやっぱよくない、
値段も安いし味も悪くはないけどサラサラすぎる。やっぱコスパいいのは明治だな。

882：2012/01/28(土) 14:42:06.06 ID:7K42Ijrd
脂質と糖質を控えると予想以上にタンパク質がとりにくくて
鶏ささみと白身魚と豆腐のローテに疲れたので
とりあえずザバスのシェイプ＆ビューティーを買ってみた
水で飲んだらまずくはないがなんか薄かった
カルシウム強化低脂肪乳で飲んでみようかな
カルシウムもいつも足りてないし

883：2012/01/31(火) 18:55:52.08 ID:pb+8qblh
プロテインって増量用と減量用の2つあるじゃないですか？
仕組みを教えてくれさい(^q^)

884：2012/01/31(火) 21:27:48.15 ID:dokb1hKL
ザバスのウェイトダウンを去年の５月から週5で飲んでる。
朝しっかり(麦ごはん、もずく味噌汁、卵など)昼置き換え(ザバス2匙、キウイ半分、ヨーグルト大匙1、水)で
夜は炭水化物普通(麺1玉とか)、野菜と脂の少ない肉大目、ビール無制限(普通の日で1リットル強)。
甘いものは嫌い。

通勤自転車往復１時間。仕事はデスクワーク。
後はフィットネスで筋トレ(週2～3回)とショコと腹筋50回(毎日)。

それより前はフィットネスお勧めのホエイ系を牛乳で飲んでたが、見た目ムッチリして
体重が１～2キロ増えて「太ったね」とよく言われてた。

今は標準体重やや弱で増えもしないし減りもしないが、見た目はスッキリして
爪の凹凸がなくなって、髪と肌が綺麗になった。
麺とビールが大好きなので、とても助かってる。

885：2012/01/31(火) 21:40:29.55 ID:dokb1hKL [2/2]
↑ショコは１時間。
夕方に血糖値が下がるのでビタミンC飴とブルーベリー飴、帰り寒いので生姜飴を
1個づつくらい食べてる。

886：2012/02/04(土) 07:40:47.14 ID:1UP5ks40
(´･ω･`)ザバズのウェイトダウンの付属スプーンすりきり三杯で専用カップ水300ﾐﾘﾘｯﾄﾙでやると腹がかなり張る

スプーン三杯って多すぎるのかな・・


887：2012/02/04(土) 11:51:09.21 ID:/4MC/ncU
ザバズのプロテイン、お湯だと溶けやすいかなーとやってみて大後悔
駄目だあれは絶対にやっちゃ駄目だ

変に泡立つし粘土みたいな塊出来るし臭くてまずい!!
臭いと味まで変わるとは…

888：2012/02/04(土) 16:40:38.86 ID:dKtOew+V
水で溶いたやつをレンジにかけてもえらいことになったｗ。

冬場はぬるま湯で作るのが正解。

889：2012/02/04(土) 19:08:30.26 ID:z1F+/y++
つかそんな妙なとこのプロテイン買う時点で失敗でしょ

890：2012/02/04(土) 19:58:01.53 ID:ljGijk6f
ただのたんぱく質だから当たり前のことだよ・・・

891：2012/02/04(土) 21:04:32.87 ID:LRy82B7+
>>889 え、妙って？？
ザバスは質の良いプロテインだと思うよ
DHCとかにくらべてタンパク質量が多く余分なものが少ないから

892：2012/02/04(土) 22:06:18.10 ID:SvAOLiK8
明治だよねザバス

893：2012/02/05(日) 00:14:23.75 ID:UOqRSMrL
素人にいちいち反応するな。

894：2012/02/06(月) 08:15:48.49 ID:T47LQ179
889：2012/02/04(土) 19:08:30.26 ID:z1F+/y++
つかそんな妙なとこのプロテイン買う時点で失敗でしょ

895：2012/02/06(月) 18:12:21.79 ID:+SQT0DGe
ソイジョイじゃだめなの？

896：2012/02/06(月) 19:06:35.34 ID:VLK5DoqU
明治はザバスが男性向けで、もう一つのが女性向けってイメージがある

897：2012/02/13(月) 00:58:20.72 ID:wxXWjTHh
ザバスのプロテイン、アマで買った際レビューに「お湯だと溶けやすい」って書いてあったので
試したら完全に>>887状態ですた。
あれ嫌がらせすぐる・・・・


898：2012/02/13(月) 16:21:02.39 ID:5E8ooXWx
あたたかいと香りがたつから、
苦手なフレーバーほど冷水で作るべし。

899：2012/02/15(水) 00:36:50.28 ID:2toBrBB/
ザバスは高いよ。
国内だとＤＮＳかグリコの奴が安いかな。
ＤＮＳのバナナとチョコ飲んだけどバナナはうまかった。チョコは溶けにくくて人を選びそうなあじ。
次はグリコのミルク味を試してみたい。

900：2012/02/16(木) 16:10:03.09 ID:Cl1iOGWe
バナナ味いいなー。ザバスのココア美味いけど飽きた。バニラも気になる。感想キボン

901：2012/02/17(金) 00:28:58.08 ID:SNjqsYjT
筋トレ後30分がゴールデンタイム？
ジムに行ってると粉末じゃなくてバータイプでプロティンを補給したくなるんだけどオススメ教えてください。

902：2012/02/17(金) 06:25:50.28 ID:7jIp1uSB
ザバスのホエイ飲んで３日目なんだけど
体重変わらないで体脂肪が増えて筋肉量はそんな増えてないんだけど筋トレ足りない？

903：2012/02/17(金) 20:19:21.87 ID:xP9RIu2x
３日で筋肉を云々言う時点で足りないのは頭

904：2012/02/19(日) 10:19:53.38 ID:xJgm6ney
オリヒロのアクティブプロテインも安いよ！
水で飲む人多いのかな調整豆乳で飲んでるから味なんてあまり気にしないなぁ
ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーにしたら大体女性の場合たんぱく質足りなくなるだろうから
その補給でプロテイン飲むと考えればいいのにと思う

905：2012/03/03(土) 09:10:20.45 ID:Qfii1g1C
シェーカー買うはずがミキサー買った。
これで朝食は
低脂肪乳+ザバスウエイトダウン+バナナでしばらくやってみる。

なかなかにお腹膨れるしバナナ投入することで栄養面でもいいんじゃないかと。
なによりよく混ざるのがいいｗ

豆乳にしてみたり果物のバリエーション変えてみたり色々と楽しんでみます。

また報告します

906：2012/03/03(土) 15:58:33.12 ID:Ne2hoOKH
運動後にｻﾞﾊﾞｽｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝを豆乳で割って飲むこと2カ月
更年期のような症状が…
運動＋ｻﾞﾊﾞｽを中止して婦人科に相談
２カ月で体調もとに戻った

どうやら豆乳（ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ）の過剰摂取だったらしい
ｻﾞﾊﾞｽは牛乳で割ることにしました

907：2012/03/03(土) 17:20:13.62 ID:8X6Gi+xc
水でわれよ

908：2012/03/03(土) 21:28:33.55 ID:pAobeNfp
>>907
女性ならカルシウム補給も考えて牛乳のほうがいいと思う
ダイエットで骨スカスカとかあるしね

909：2012/03/05(月) 03:20:03.04 ID:bvIR0i6U
知識もろくにつけないままプロテインを買ったら、ダイエット目的なのにホエイを買ってた。
ここ見てから買えば良かったな。
ウィダー、名前も出てこないｗ
飲めない味じゃないから、折角だしジムいく日に飲むことにする。

910：2012/03/05(月) 09:22:41.53 ID:X7YPNHAa
最近晩ご飯前に有酸素運動してプロテイン飲むと腹一杯になって
ご飯少量で済む事覚えた。まあ美味いプロテイン使ってるから成せる技だけど…

911：2012/03/05(月) 19:36:00.67 ID:m+kj8b5S
スキムミルクを足して水で割ってる

912：2012/03/10(土) 20:46:59.90 ID:J5+G88xN
寝る前に飲むことが多いんで、シェーカーは朝洗うんだけど
時間置くと吐きそうに臭いなザバス…

913：2012/03/12(月) 15:26:48.59 ID:XAbJlxqa
人生初のプロテイン、ザバスウェイトダウン買ってきた
嫌いじゃない味だった
しかし付属のスプーンでかすぎてこんなに入れるの？とビビった

914：2012/03/13(火) 13:50:46.30 ID:07rYBckS
ザバス、水でシェイクしても美味しい？
豆乳や牛乳じゃないのほうが美味しい？

915：2012/03/13(火) 14:36:38.91 ID:c0uXCkRI [1/2]
豆乳が一番痩せやすいかな。
植物性だから、かなり安心だし。
ザバスも大豆プロテインが一番効いた。

ホエイって牛乳でしょ。太りやすいだろうね。
だから牛乳でシェイクも太るとおも。

916：2012/03/13(火) 14:38:14.69 ID:c0uXCkRI [2/2]
お水だと脂肪に吸収されやすいらしいよ。

917：2012/03/13(火) 17:57:44.04 ID:z/RTiEE3 [1/3]
>>868ですが、クイックマッチョも取り入れてみました
ttp://niyaniya.info/pic/img/15014.jpg
プロテインも運動後に飲んでるけど、なかなか筋肉がつかないね
やっぱりジムに通わなきゃ駄目なんかな？

918：2012/03/13(火) 18:29:15.82 ID:z/RTiEE3 [2/3]
>>901
ウィダーのプロテインバー（ナッツ）
バニラ味は糞不味いｗ
ttp://www.weider-jp.com/proteinbar/index.html
まぁ、味の好みは人それぞれなんだけど

919：2012/03/13(火) 19:56:26.11 ID:RBCHN8+V
>>915
大豆でも牛乳でもプロテインはたんぱく質だから
どちらかが肥りやすい事は無い


920：2012/03/13(火) 20:11:10.84 ID:z/RTiEE3 [3/3]
大豆はタンパク質だから効率が良いと思う
俺は水溶き派な上ウィダー派だけどね

921：2012/03/14(水) 02:12:07.33 ID:t8tbaHCz
嗜好の問題だな
大豆　牛乳　卵　
好きにしろよ　

922：2012/03/14(水) 07:47:50.48 ID:VlTnX5VP
プロテインの飲みすぎはハゲるよ
俺ハゲたからね

923：2012/03/14(水) 20:14:56.88 ID:0InN889B [1/2]
>>922
ネタで書き込む前にググれば恥をかかないのにｗ

ttp://oshiete.goo.ne.jp/qa/1406408.html
髪の毛の専門家，理容師です。
プロテインと禿の関係は充分ありますが，これは，gekiyaraさんが想像していることとは，まったく逆の関係です。
というのは，高負荷の運動をしますと，どうしても，運動後に筋肉の修復が必要になります。
筋肉の修復には，タンパク質（プロテイン）が必要になります。

また，筋肉が傷つきにくくする，または，多少傷ついても大丈夫なようにするためには，より多くのタンパク質が必要になります。
ですから，高負荷運動をしますと，筋肉隆々の身体になれるのです。

さて，今度は髪の毛のことですが，髪の毛だって，タンパク質で出来ています。
ということは，筋肉の修復や生育にタンパク質を使われてしまいますと，髪の毛のまわってくる分のタンパク質が減少してしまうことになります。
そのため，毛根が充分に細胞分裂出来なくなってしまい，毛根が痩せ，結果として，髪の毛が痩せてしまいます。
ですから，プロテインで禿が進行することはないと言えます。

というよりも，逆に，プロテインを充分摂取することで，禿を予防することは可能になると考えられるのです。




実際、俺は41だけど全くハゲてないしな（プロテインは毎日、昼と夜に摂取）
むしろプロテインを飲み始めたら白髪が減ったという事実
人によると思うけど

924：2012/03/14(水) 21:02:27.89 ID:8ljlIB15 [1/2]
プロテインドリンク飲み始めたんだけど(朝と夜に置き換え)、お腹が張ってクルクルする。屁も便もすごく臭い。みんなもそうなの？仕事中に屁を我慢するのつらい‥。

925：2012/03/14(水) 21:21:52.51 ID:qavqwouf
プロテインそのものより置き換えで炭水化物が減ったことによる便秘だね
低糖質ダイエットなどでもよくあること
体質に合った便通を促すものを見つける努力を

臭いのは便の滞留時間が長いことによる腐敗なので当たり前なんだけど
体にいいことではない(大腸に腫瘍や憩室形成のきっかけになる)

926：2012/03/14(水) 21:34:42.13 ID:0InN889B [2/2]
もしかして皆、プロテインを食事に置き換えているの?
それじゃさすがに栄養のバランスが崩れて逆に良くないんでね？

927：2012/03/14(水) 22:30:58.92 ID:C6Y1o/3v
>>926
1食だけなら問題ないんだけどね
晩御飯置き換え
プラス野菜分が心配なのでポトフかサラダもとってる
2か月で4キロやせた

928：2012/03/14(水) 23:29:59.23 ID:8ljlIB15 [2/2]
925
確かに便の量減ったし、なかなか出ないからなぁ。善玉菌増えるように、ビオフェルミンとかも飲んでみよう。ありがとう。

929：2012/03/15(木) 01:01:38.52 ID:fjCqFT+Z
プロテイン飲んだらハゲるんじゃなく、プロテインが有効な行為（筋トレ）をすれば
男性ホルモンが多くなるからハゲになるんじゃないかと思う。

930：2012/03/15(木) 01:17:47.28 ID:BGmnaB6V
確かにハゲと男性ホルモンは関係あると言われているけど、絶対ではないんだよね
この前の「たてXほこ」に出た55歳の元オリンピックの水泳選手なんか、ジムに通っていていわゆるマッチョなんだけど、ハゲてなんかなかったし
アマゾンの部族なんかもムキムキだけど、ハゲてるか？っていうとそうでもなかったりする
結局ハゲは遺伝と普段の頭皮ケアによるところが大きいと思う

もちろんアマゾンの部族は頭皮ケアなんてしないだろうけどｗ

931：2012/03/15(木) 04:41:57.80 ID:KCBdsv1r
ウェイトダウンを牛乳に溶かして飲んでるけど、もともと便秘だったのがもっと便秘になったなぁ…
おかげでトイレじゃ血の海です

932：2012/03/15(木) 18:34:08.95 ID:baqwPKcV
自分、美容師です。男性ホルモン多すぎると髪は薄く・体毛は濃くなる。母方の父親が禿げていると、核性遺伝で男は禿げ易くなる。科学的に証明されている‥そう教わりました。参考になるかわからないけど、一応書いときました。

933：2012/03/15(木) 18:58:23.58 ID:Kn94SKgk
間違った知識を刷り込まれたんですね

934：2012/03/15(木) 19:29:27.86 ID:P/Jz6q1G
>>928
善玉菌は関係ないよ
腸の動きが悪ければ便のかさが増えてもよくならない。
寧ろ悪化する。

935：2012/03/16(金) 16:04:18.62 ID:iTf9cN2V
933わざわざ自己紹介しなくていいのに。細くて少ない髪の隙間から地肌がテカテカ見えてるよ。 もう手遅れだと思うけど、一応ケアしてみれば

936：2012/03/16(金) 16:42:31.09 ID:SStLcNzH
プロテイン上級者に質問です。今169/84（ダイエット開始一カ月で5キロ減）
毎日運動はちょっと厳しいので、２日に１回３０分平泳ぎと３０分ウエイト
をしています。
「運動しない日」
朝食…ＤＨＣ　昼食…普通に食事　夕食…ＤＨＣ
「運動した日」
朝食…ＤＨＣ　昼食…普通に食事　運動…運動後プロテイン　夕食…ＤＨＣ

こんな感じで置き換えダイエットと運動後のプロテインを補給しています。
運動後３０分以内にプロテイン飲むと良いと聞いたので飲んでいるのですが。
夕食は運動後だいたい１時間後位なのでほとんど間隔が開いていません。
このスケジュールなら運動後のプロテインは省いた方が良いでしょうか？
どなたか教えてください…

937：2012/03/16(金) 16:46:57.42 ID:klRP1pTZ
>>933
男性ホルモンがハゲに影響することは科学的に解明されている。
男性ホルモンの多さだけがハゲに影響するわけでは無いことも科学的に解明されている。

結果、男性ホルモンが多ければ必ず禿げるというわけでは無い、ということ。

938：2012/03/16(金) 19:59:18.54 ID:jisyg5kh
>>937
結論

ようするにはげるかはげないかは運

939：2012/03/16(金) 20:27:30.33 ID:W9GwQ9oh
遺伝が9割を占めるだろうな
じゃなかったら格闘家なんてみんなハゲだよｗ

940：2012/03/17(土) 02:55:53.60 ID:DVzRksma
>>936
そのメニューだと、すぐに痩せそう。
俺は絶対真似しないけど。
ジムでパーソナルトレーナーを頼むのが一番効率いいと思う。
肌、髪、爪などボロボロになりそう。

941：2012/03/17(土) 10:28:02.63 ID:t3qpAVjA
>>936
運動が筋トレなら運動後30分以内に飲んだほうが効率いいね。
有酸素系でも大豆プロテインなら代謝あがるしお腹も膨れるから飲んでもいいかも。

どっちにしろ運動後ならいいんじゃないかと。

942：2012/03/17(土) 19:04:26.55 ID:ERlLlUqL
今日、ジムの体験コース行ってきた
本気でダイエットすんならジムで運動した後にプロテインだな
月謝を払っている分、途中で投げ出す事もなくなるだろう
体脂肪率を測ったら8.5、筋肉量も標準以上でスタッフに理想的だと褒められたよ
エアロバイクはマジ最高だな

943：2012/03/18(日) 16:14:15.85 ID:yR96uLC+
>>942エアロバイクは週何日で何分してましたか？
参考にお聞きしたいです

944：2012/03/18(日) 18:26:25.82 ID:oGIIwiLM
>>943
体験コースで初めて使ったのでまだ1回だよ
なのでその時の時間だけ・・・負荷レベル12で回転数が70前後になるよう漕いで約30分
その後にttp://www.kss-k-fit.co.jp/subimg/lesson/gym/topic6.jpgを負荷レベル15で30分
明日入会するけど、ウィークエンド会員、土日祝日のみなので基本週2回になるね
ダイエット目的ならエアロバイクは30分X2セットぐらいやった方が良さそう

945：2012/03/19(月) 07:46:52.78 ID:cG/RpqAT
>>944そうでしたか。エアロバイク最高とあったのでどれだけ効果出たのかと気になりました
私は有酸素運動はジョギングよりエアロバイク派だったので
ありがとうございます

946：2012/03/20(火) 06:25:07.95 ID:bdgQXg9S
ここで空気読めない私参上。
明治のプロテインダイエットって美味しいし腹持ちがいい。と思う。

体幹トレーニングで筋肉つけよう。ttp://goo.gl/vUTC

947：2012/03/20(火) 08:10:38.11 ID:FkQc7nCH
サバスか
味だけならウィダーもなかなかだと思うな
さて、今日はサバスアクアを持ってジムで筋トレ三昧だ！
ttp://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/aqua_drink.php?
ttp://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/images/lineup/body/aqua_drink/img_aqua_drink.jpg
これは粉と違っていつでもどこでも飲めるんだけど、売っている所が少ないんだよね
低カロリーでオススメ

948：2012/03/22(木) 19:13:29.18 ID:eJwDldXe
プロテイン飲み始めてからお通じが一日一回になってもーた
前は一日二回だったのに……

949：2012/03/24(土) 08:48:44.09 ID:vmx1CYbB
>>938
運だよな、運。
それをどうこういうなんて、不毛な議論、ハゲだけにッ　(｀･ω･´)ｷﾘｯ

950：2012/03/24(土) 10:19:43.94 ID:Ws1rswAk
　　　　　　 _,,:-ｰ''"￣￣￣ `ヽ､
　　　　　,r'"　　　　　　　　　　　`ヽ.
　__,,::r'7" ::.　　　　　　　　　　　　　 ヽ＿
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　 |　ヽ`l　::　　　　　　　　　　　　　 ／ノ ）
　.| ヾミ,l _;;-＝=ｪ;､　　 ,,,,,,,,,,,,,,,＿　ﾋ-彡|
　 〉"l,_l "-ー:ｪｪヮ;::)　 f';;_-ｪｪ-ニ　ﾞﾚr-{　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | ヽ"::::''　　￣´.::;i,　 i　`''￣　　　 r';'　} 　　|　>>949で久々にﾜﾛﾀ
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951：2012/03/24(土) 10:26:27.72 ID:c/inKfkR
>>950
ここはダイエット板や

952：2012/03/25(日) 22:01:52.94 ID:Xn9/QimS
ストレスから三ヶ月くらいで63→68㎏に増えてしまい、こりゃいかんとプロテインドリンク夜一食置き換えダイエット開始。
一週間(内二回は付き合い外食のため普通食)で68→66㎏に。
特に運動はしてない、間食なし、朝昼は食べ過ぎない程度にしっかり食べてます。
DHCのドリンクだけど、腹持ちが良いのか夜中に空腹を感じる事もなく快調。
お通じが減ったのは食べる量が減ったからだろうが、オナラが臭くなった。
目標はとりあえず60㎏をきること。今までずっと62～64㎏キープだったから50㎏台だったのは10年も前の事だ。
のんびりやってく。

953：2012/03/26(月) 19:54:13.81 ID:NEUnIXRI [1/2]
>>952
活動する朝、昼はしっかり食べるのは正解だね
朝、昼まで置き換えダイエットすると確実にリバウンドするし、髪の毛が必要とするタンパク質が不足してそのうちハゲる結末になる

954：2012/03/26(月) 20:43:10.71 ID:J1wohC13 [1/2]
プロテイン飲んでるのにタンパク質不足するの？

955：2012/03/26(月) 20:47:47.20 ID:NEUnIXRI [2/2]
プロテインだけだと不足するよ

956：2012/03/26(月) 20:54:28.62 ID:J1wohC13 [2/2]
代謝的な意味？

957：2012/03/29(木) 10:21:58.68 ID:uQ07UonR
毎日エクササイズダンスを一時間程度やってるんだけど
プロテイン飲んでからやった方がいいのかな


958：2012/04/01(日) 22:16:11.87 ID:qKwlrRNU
ダイエットは筋肉付けるがモットーだったのですが、
油断しまくってそろそろタイエットしなきゃなーと思っていたところに
ぎっくり腰と五十肩のダブルパンチで運動できなくなりました。
それでもなんとかしたいとプロテイン始めてみましたが、
このスレ見てるとみんな運動と組み合わせてるんだね

１）やはり運動とセットじゃないと駄目ですか？

２）夜仕事なもので、朝４時睡眠→１０時起床、なんて生活なんだけど
どうしても夜おなかがすいてしまう。そういう場合、
腹持ちがいいという話題の酵素ドリンクを炭酸で割って空腹時に飲用
昼か夜を１食プロテインで置き換え
とか考えたんですけど、どうなんでしょうか？

959：2012/04/03(火) 08:40:33.35 ID:NW8apJMk
>>958
1に関して言うならプロテインはただのタンパク質なので、筋肉量を増やすならちゃんとした筋トレは必須です
どんなに肉や魚食べても運動しなけりゃ筋肉つかないのと一緒です

960：2012/04/03(火) 11:38:55.97 ID:/QQChmr6
>>958
食事とる時間って
カロリー摂取が過剰じゃなければ
関係ないよ

カロリーオーバーにならんよう
都合のいい時間で調節すればいい

961：2012/04/07(土) 18:01:40.06 ID:nua+ogea
>>959>>960
ありがとうございます。レス遅くなってすみません！
もうレスはつかないかなーと思って、チェックしてませんでした。

本当は、一緒に筋肉付けて、基礎代謝を上げたほうがいいんでしょうけど
医者からまだそういった運動は止められてるので、
一食を低カロリー食で置き換える効果に期待するしかなさそうです。

カロリーオーバーしなければ、食事は時間は夜でもおｋって言うのはほっとしました。
一食置換えって、胃が慣れるまでつらいので
夜、食べてもいいっていうのがあると精神的に楽です。

ただ、太った原因は、１２時以降の炭水化物摂取だったので
今はスーパーで安いフルーツのシロップ漬け缶詰洗って
砂糖不使用のフルーツ寒天作って食べてます。
あと、口が寂しいときは茎ワカメかじったりｗ
以前、運動してた頃は、プロテイン無しでこれだけでもかなり痩せたんですが、
今回は筋肉作れないのでどうかなあ。
でも、やらないよりはいいと思うので頑張ってみます。ありがとう！

962：2012/04/07(土) 21:14:18.46 ID:ZU9lLj0X
夜置き換えにしたら、朝と昼はどんな食事メニューがいいでしょうか？

野菜、たんぱく質、魚、乳製品、果物をとれば大丈夫でしょうか？

963：2012/04/08(日) 06:31:20.91 ID:M1QmBCFV
鶏のささみにかぎる

964：2012/04/09(月) 11:10:36.12 ID:D8GSQobi
プロテイン飲むと臭い屁が沢山出るのは
余剰たんぱく質が腸内の悪玉菌のエサになるからだそうだ
消化し切れてないということだからプロテインの量を減らしたり
ビオフェルミンなどで善玉菌を増やしたりすれば緩和されるとのこと

965：2012/04/14(土) 13:45:53.51 ID:MvtOK0Q8
トップバリューのプロテインドリンクが売ってた。
安かったけど味はどうなんだろ。

966：2012/04/14(土) 22:34:40.25 ID:bV+3Miy/
トップバリュのって、『ダイエットシリーズシェイクタイプ』ってやつ？
あれだとしたら溶けにくいわ美味しくないわで最悪だった


967：2012/04/15(日) 22:25:20.31 ID:gW/SeIw4
プライベートブランドは劣化コピーって
うちの中２でも知ってる

968：2012/04/16(月) 06:05:17.11 ID:/RbRKbWI
トップバリュのアクエリアスもどきが酷く不味くて吐き気がする程だったので、あのブランドの物は全てスルーしているな

969：2012/04/16(月) 10:35:43.47 ID:bt8oOGjC
今さっき明治のプロテインダイエット３０Ｐを注文した
これの方がＤＨＣより安くていいよね？

970：2012/04/16(月) 15:00:35.95 ID:iIDHYqDp
私はここ最近明治ので落ち着いてる
美味しいしフレーバーの種類多いし何より安い
この前ヤフーのショップで30P2,970円だった時まとめ買いしたわ


971：2012/04/18(水) 20:18:52.90 ID:Okzh1C8u
ttp://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss
大胸筋がプクプクと膨らんでいる
プロテインじゃこんなにならないよね？
頭がハゲてるし、ステロイドでもやっていそうだ

972：2012/04/19(木) 02:20:36.88 ID:OnKQs7db [1/2]
>>969
明治の普通の奴は美容成分入ってないんだよねー。
ビタミンと食物繊維だけでしょ。
安価追求なら明治でもいいんだけど
なんかつい、ヒアルロン酸やらコエンザイムやら入っているほうに手を出してしまうｗ

973：2012/04/19(木) 03:48:54.39 ID:CBDozXSN
↑美容成分？サプリ買った方が安いんじゃ？

974：2012/04/19(木) 04:50:14.28 ID:OnKQs7db [2/2]
>>973
プロテインドリンク+サプリで同じ内容になるようにそろえたら
結局ＤＨＣと似たような値段になるんじゃ？
調べてないから正確なとこはわかんないけど。
だったらオールインワンのほうが面倒くさくなくていいやーと個人的には思っちゃうｗ

自分は、どうせ飲むなら付加価値もあったほうがいいって思うタイプだけど
美容成分なんぞいらん、一食ローカロでプロテイン取れりゃいい
っていうのもありだとは思うよ。

975：2012/04/23(月) 09:49:41.92 ID:jDCy6Gzw
一ヶ月でマイナス3Kg！
目標はあとマイナス15Kg…がんばろっと。
年内に目標達成するぞ！

976：2012/04/23(月) 10:08:09.96 ID:Fcmk/PD9



977：2012/04/23(月) 10:47:42.85 ID:vrgHWnbi
>>675

978：2012/04/24(火) 14:45:57.76 ID:XGjNq1J6
473 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/04/21(土) 16:08:15.86 ID:0UJlx0Rq
これとプロテインダイエット2食置き換えで、1ヶ月目に5キロ減、3ヶ月で12キロ減まできた
4ヶ月目からプロテインダイエット1食置き換えにして、ペースは遅くなったけど体重は減っている
運動は、休みの日に軽いウォーキングを1時間のみ


979：2012/04/25(水) 00:05:26.30 ID:Wx730hAS
夜ウェイトダウンのプロテイン始めます

980：2012/04/25(水) 22:06:20.98 ID:skxo9e7B
結石が心配

981：2012/04/25(水) 22:24:41.14 ID:pHea64Wy
最近のはペプチド状態だから心配ないだろう