痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット

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1：2010/07/27(火) 12:44:04 ID:W+GplV8Y [1/2]
やっぱ禁酒が手っとり早いよ　
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！


2：2010/07/27(火) 13:11:26 ID:wBEjqOrT
痩せる以外にも効果は無数☆
↑きんもおおおｗｗｗｗｗ
クソスレ立てんなカスｗｗｗ

3：2010/07/27(火) 13:56:04 ID:vuUi/+V3 [1/2]
ﾂﾏﾝﾈｽﾚ

4：2010/07/27(火) 14:46:52 ID:5PnQk8yv
ダイエットしてるやつが酒飲んでるわけねーだろｗ

5：2010/07/27(火) 20:01:08 ID:W+GplV8Y [2/2]
よっしゃ　今日で２日目　　キリンのフリーでのりきる！

6：2010/07/27(火) 20:37:24 ID:EVLaFK41
自分もキリンフリーのおかげでかなり節酒できてる。
元々ビール大好きだが、あれ１本飲むと、うまさとまずさが適度に混ざり
あってて、ビールそのものを飲みたくなくなる。キリンは思い切ったもの
作ったな。キリンフリーの売上が上がっても、それ以上にビールの売上が
落ちるんじゃないだろうか？

7：2010/07/27(火) 20:54:09 ID:72FgTCPw
どう？
ttp://www.rocket-inc.net/works/rct231.html

8：2010/07/27(火) 21:35:00 ID:vuUi/+V3
>>4
オレ酒だけは無制限。
ツマミは殆どｸﾜﾈ。

9：2010/07/28(水) 19:45:34 ID:dZmNrwxn
よっしゃぁぁあああああああああ　３日目もクリアできそうだぜ　今日はブローリーと休む日の0.00%だぜ！

>>6
おれキリンフリー昨日で卒業かもｗ　なんか紅茶みたいな味がして甘ったるくてまずい　
最終的に合うノンアルコールがみつからなけれがヌーダでのりきる

10：2010/07/28(水) 19:48:15 ID:dZmNrwxn
今気付いたけどブローリーってノンアルコールじゃなくてローアルコールなんだなｗ　まいっかｗ

11：2010/07/29(木) 15:33:48 ID:0rSn+OYi
ブローリーはキリンフリーよりうまいよね。アルコールちょこっと入ってる
けど。ところでヌーダってなに？

12：2010/07/29(木) 15:36:22 ID:dSejyKKz
>>11
NUDA
キリンの無糖炭酸水

13：2010/07/29(木) 23:12:24 ID:yfNWYFjw
今日もなんなくクリア
ブローリーはうまかったです。　これからもたまに飲みたいと思います。
６日目の土曜日に体重測定してみようと思います

14：2010/07/31(土) 05:44:17 ID:kX81K8dI
アルコール好きを改善したいなら、ビタミンＢ1を普段から摂取するといいよ

実験で、Ｂ1不足だと水よりアルコールを好むようになるんだって

15：2010/07/31(土) 19:33:26 ID:tdqZ64fR
やりましたっ！　６日目の今日ー２ｋｇ減であります！

１７７ｃｍ　８８ｋｇ　→　８６ｋｇです。
運動なしで２ｋｇも痩せましたｗ　元がピザなだけに最初は痩せて当然かなｗ　
目標体重は７２，３ｋｇです。

>>14
へー　それはイイこと聞きました　自分はサプリ嫌いなのでＢ１を含む食材を意識的にとってみます。

ちなみに今から飲み会いってきます。　ウーロン茶じゃなくてアルコール飲みますｗｗｗ　
明日からまたがんばります　　はじめの２週間くらいは完全禁酒したかったですがまぁいっかｗ

16：2010/08/01(日) 22:57:35 ID:UiKRpXeg
今日もクリア　身体が軽いから遊びに行っても疲れないｗ

17：2010/08/02(月) 02:06:23 ID:KVfzRBqc
多量のアルコールは筋肉を分解します。つまり痩せます
アル中が痩せてるのはそういう事です
中途半端に飲むから太るのです

18：2010/08/02(月) 08:56:02 ID:iMUaMWNb
食わずに飲むからだろ。毎朝稽古して飯を酒で流し込めば
すばらしい肉体を手に入れることができます。

19：2010/08/03(火) 01:23:51 ID:PufM/Z+2
２日目クリア！

20：2010/08/03(火) 22:15:48 ID:PufM/Z+2
３日目もクリア　　ちょっとウエストが細くなった気がする

21：2010/08/05(木) 16:29:39 ID:OgQ8FRYI
禁酒4日クリアしたけど肩こりがつらい。今まで肩こりで悩んだことないのに。


22：2010/08/06(金) 22:53:50 ID:JpGeSVsO
規制うぜぇーー

６日目クリア！
ブローリーを毎日３，４缶飲んでたけどこれ禁酒にならんわ
せっかく減っていたのにちょっと戻ってしまった　
０．００%のノンアルコールに変えて２日目でまた減り始めた　まじで酒の影響はすげぇよｗ
ローアルコールビールは酔っぱらうことはないけど翌朝のだるさが飲酒していた時にかなり近い
やっぱローアルコールでも肝臓に負担をかけていることにかわりはない
７日くらい無駄になってしまった。。。　

23：2010/08/07(土) 06:52:15 ID:MIyhsDXe
入院を機に飲酒（ビールとワインが好きだった）を止めたら、
特に運動も食事制限もしてないのに体重が減ってきましたよ。定期的に血液検査をしてますが、日々健康に近付いている、という感じです。

ただ…アルコールの代わりに甘い物を嗜好品として求めるようになるので、お菓子の食べ過ぎに要注意です。

24：2010/08/07(土) 08:55:27 ID:ifX3cUTN
義理の妹がアル中なのね。
で、１６５cm／７５kgだったのが、現在50kgあるかないかだよ。
酒だけ飲んでるんだけどね、朝から。
殆ど食べないみたいだが．．．
だから、酒だけダイエットって痩せるよ。
スレチかな？

25：2010/08/07(土) 09:05:17 ID:eW8ki6Qx
>>1
酒を飲めない俺が、どうして90キロ以上あるのか、教えてくれや

26：2010/08/07(土) 11:06:25 ID:y4TuXb/w
>>22 私は今日で6日目なんだけど、0.00％飲んでも
翌日のダルさ加減は飲んでた時と大差ないんだよねー。
一度ノンアル系も断ってみようかな。

昨日初めてテキサス飲んだ。軽くていいね。国産はﾏｽﾞ･･･


27：2010/08/08(日) 21:27:43 ID:wu6JEdwY
ローアル飲んでた分差し引いて３日目クリア！

途中ローアルを飲んでたけど禁酒始めて１４日で３ｋｇ減です！
体重より見た目の変化が凄いです。　今日嫁の実家に帰ったんですが３ヶ月前に帰った時と全然違うと言われましたｗ
じぶんでも顔が小さくなったと思います。



28：2010/08/08(日) 21:29:53 ID:wu6JEdwY
いつも名前いれるの忘れる。

>>26
ノンアル系は糖分がやばいですね　自分もできるだけ量を減らそうと思ってます。

29：2010/08/08(日) 22:49:18 ID:pZZUpn0c
>>24
今のままだと100％肝硬変で死ぬぜ。
入院治療させたほうがいい。
治るか否かはシランガナ。

30：2010/08/08(日) 23:14:44 ID:huNSf3ee
脅かすわけじゃないけど
日本には中高年以下ででアル中になった人が高齢者になった時にどうなるかっていうデータが無いんだよ。
なぜかって言えば、そういう人で高齢者になるまで生きてる人がほとんどいないかからなんだよね。

アルコール中毒っていうのは、それほど恐ろしい病気で
ダイエット板なんかで軽々しく語るようなものじゃない事は憶えておいてほしい

31：2010/08/09(月) 07:22:32 ID:4StE8616
>>27
それって浮腫がとれただけでは？　
２週間で３kgはさすがに水分系の不要物だよ。
脂肪が減ったんじゃないと思う。
でも、おめでとう

32：2010/08/09(月) 10:01:06 ID:NdpgBj/+
>>24　スレチ杉。朝から飲んでるって重症度高いと思う。早めに病院。

『禁酒セラピー』って本を読んでみた。
意外と面白くて酒に対する意識がかなり変わったよ。
でも時々は飲みたい･･･と思ってしまう自分がいるｗ

33：2010/08/11(水) 14:08:48 ID:EppuodQO
２週間で３kgって上にあるけど、４日の禁酒で３kg減ったんだよね。
嬉し過ぎるけど、信憑性ないよね。
ちなみに、ビール２リットル（短缶６はお約束）は毎晩頂いてます。

34：2010/08/13(金) 11:07:13 ID:gh6jtoES
どうもだす！　７日目クリアだず！　体重は３ｋｇ減のままです。　
腹周りガチガチに固かったのが凄い柔らかくなってきました。

>>31
おっしゃるとおり水分がほとんどでしょうね　

>>33
どれくらい飲んでいたかにもよると思うけど止め始めにどどっと痩せる人いるみたいですよ　
まぁ　むくみがとれてるだけかもしれませんがね

>26
あなたの言うとおり最近０．００でもノンアル飲むと微妙に体調が悪くなってきました
飲まない翌日はなんか朝からすっきりしてるし起きしな鏡見ても浮腫んでないです。
たいしてうまくもないしもうノンアルもきっぱりやめます。　


35：2010/08/14(土) 08:35:23 ID:bcz2bI1Z
頑張ってる人にこう言うのもなんだけど














のぶ太ガンバレ(・∀・)

36：2010/08/15(日) 01:08:41 ID:zNC9Lfdi
禁酒10日したけど腹の虫が…、じゃなかった腹の肉がつまんで指と指の間が１センチくらいにまでなった。

37：2010/08/15(日) 07:11:29 ID:SBAmXyNH
アサヒのノンアルコールゼロカロリーのビール飲めば？

38：2010/08/15(日) 08:01:22 ID:YihuCc8v
あんなまずいものを飲める味覚が信じられない。

39：2010/08/15(日) 12:33:02 ID:d69a3+Mm
外国産のは美味しいよ。

40：2010/08/15(日) 13:01:59 ID:ncmUB4Kw
外国産は無いよ

41：2010/08/16(月) 12:56:35 ID:u4Ob5Tpm
禁酒して１週間（すっごいと浮かれる）そして、昨日バカ呑み。
体がおも～～～～～～く感じるし、下半身が肥大化している気がする。
今日から禁酒だ！！

42：2010/08/17(火) 14:43:02 ID:csbwcdXs
下半身が肥大化してるのか。
うらやましいようなｗ


43：2010/08/17(火) 21:32:52 ID:yvLg0ZSm
1日缶一本だけはストレス解消に飲む

ちゃんと毎日10キロ走って筋トレしてるから大丈夫だろう

44：2010/08/17(火) 22:50:26 ID:AUgZnn4q
↑だからー
酒は太らねーって。
おまえはもっと自分に厳しく生きろ！

45：2010/08/18(水) 01:17:34 ID:+sPrvBp1
>>44
酒が辞めれないからって自分にそういい聞かせるな！
酒は太る。これ豆知識な！

46：2010/08/18(水) 07:14:06 ID:b0qyEqNE
↑馬鹿登場www

47：2010/08/18(水) 07:20:42 ID:b0qyEqNE
>>45
ひっとしててめーって自分がデブなのを「酒」だけのせいにしていないか？
だとしたら、生まれたときらか野健康優良児だったデブのオマエははすべて「酒」のせいか？
おめーはガキの頃から飲酒していたのか？？？

まったくデブって自分に大甘ばっかだぜwww

48：2010/08/18(水) 09:38:54 ID:7aJopoXg
俺は、つまみなしでビール1日１缶飲んでたが、それもやめたらあっさり痩せたぞ。
10kg痩せた後、酒飲みながらの3年間でどうしても落とせなかった目標までのラスト2kgが、酒やめたら2週間で落ちた。
体重計読みだが、まず内臓脂肪の数値がガクッと落ちた。
酒自体のカロリーはたいしたないだろうが、肝臓がアルコールの分解に専有されて、内臓脂肪の燃焼が
行われにくくなるって、結果太るってのは理に適ってるんじゃね？


49：2010/08/18(水) 11:07:30 ID:KGZaHLCJ
体重計で内臓脂肪の量って出るの？

50：2010/08/18(水) 12:05:02 ID:7aJopoXg
>>49
ttp://www.tanita.co.jp/tanita/hp/productSearchExec.do?_category=51&type=3

今の体重計には色々付いている。どのくらいの正確性・信憑性なのかわからんが。


51：2010/08/19(木) 14:48:54 ID:u8J7DPtB
酒 飲むと 次の日 前向きな考えが出て来ない。

酒はたまに たしなむ程度が 財布にも脳ミソにも身体にも優しいな。

モチが下がるなぁ
飲んだらやはり

52：2010/08/19(木) 15:03:45 ID:YO1wYU0X
ダイエット中でも酒はやめない。
でも1ヶ月で６キロ痩せたぜ。
つまみは殆ど食わないからだろうが。

53：2010/08/20(金) 06:53:56 ID:COPZccOz
俺も今日から禁酒してダイエットしてみようかね

今年だけでタバコも酒もやめることになるとは…

54：2010/08/21(土) 12:35:44 ID:vgMa+cUe
俺もやる。週4～5日飲んでたのを、いきなり止めてみる
スペ170センチ、75キロ。来週また来る

55：2010/08/21(土) 22:18:17 ID:d20P29Fn
一週間酒絶って２キロ痩せた。
財布の中身は増えたけどね(*´艸`)

56：2010/08/22(日) 09:29:15 ID:hciHaFVp
酒では太らないし酒を飲みながらのダイエットも可能なんだけど
禁酒をするとダイエットのスピードは劇的に上がるぞ

嘘だと思うなら２週間でいいから酒をやめてみろ
飲んでたときと比べて驚くほど体重が落ちるから

57：2010/08/22(日) 10:50:48 ID:WCLpPZYy
酒やめた当初は毎朝の爽快感がとても新鮮だった。
最近はそれに慣れてあまり恩恵を感じないが。

58：2010/08/22(日) 15:04:20 ID:mdX/Lu4p
>>56
激しく同意
面白い程簡単にスト～～～ンと落ちるよね。
そして、毎日のように飲み出すとドカ～～～～ンと戻るよ。
まさしくヨーヨーの如く。

59：2010/08/22(日) 23:53:10 ID:1Yf7x6bw
酒なんかで太らねーよ

ただＬ酒は食べた物を極めて効率的に脂肪に変えるんだよ
そして脂肪をエネルギーに変えることを効率的に阻害する

ダイエット中に酒を飲む奴はバカだってこと

60：2010/08/23(月) 00:35:59 ID:cYp68nap
>>59

＞ただＬ酒は食べた物を極めて効率的に脂肪に変えるんだよ
＞そして脂肪をエネルギーに変えることを効率的に阻害する

結果、太るじゃねーかｗ

61：2010/08/23(月) 23:20:51 ID:WQq8HMbm
>>60
酒以外の摂取カロリーが消費量を下回ってたら太らないけど
酒を飲んでると体重が落ちないんだよ。

痩せない＝太る　と思ってるような馬鹿は書くな！

62：2010/08/23(月) 23:42:42 ID:cYp68nap
>>61
アンタに他人に書くなと指図する権限はナッシング

63：2010/08/26(木) 12:05:16 ID:/Q2xFkvl
４日の禁酒で３kg減ったと上の方にカキコしました。
現在、禁酒もしていますが２kg戻りました。
やっぱり、水分という浮腫みが取れただけのようでした。
禁酒３週間になりますが、実質は１kgですね。
こんなものですね、やっぱり。

64：2010/08/26(木) 12:47:18 ID:+nhUCCtd
↑あたりめーじゃん
馬鹿かてめーって豚は

65：2010/08/31(火) 23:18:57 ID:F7tbxbqV
晩酌でビール１．５Lが当たり前だったんだけど、
家での一人のみを禁止してみた。いま三日目。
スポクラに２ヶ月かよって２ｋｇしか落ちなかった。
食事もいまは人並み。
もう原因はこれしかないっしょ。
>>56>>58のゆう、すとんと落ちるのを楽しみにしてる。

177c/92k/22%
案外飲まなくても平気だと、秋の夜物思いにふける41♂。

66：2010/09/04(土) 08:55:10 ID:0TZJkHNL
コンスタントにビール１．５Lというのは10年続けるとほぼ100％脂肪肝になるレベル
今回の禁酒はダイエット抜きにしても中年のオジサンにとっては
スポクラなんかに通うよりもよっぽど健康面では良い選択だと思うよ


67：2010/09/05(日) 13:07:37 ID:2lHXHVcD
10年も続けたらメタボまっしぐらだろｗｗ

68：2010/09/05(日) 13:50:39 ID:YmVYe3VT
別にビール飲んだからって太るとは限らん

69：2010/09/06(月) 18:08:14 ID:CJZFmtnI
ここ禁酒で痩せたってレスがあると、
コンスタントに酒では太らんって応酬レスがあっておかしいw


70：2010/09/06(月) 18:46:47 ID:68+OFqTN
酒で太るという人は、自身の食生活と性生活を猛反して欲しいな。
by押尾学

71：2010/09/06(月) 19:59:14 ID:hfNurq1q
酒が辞められないからって自分に都合の良い解釈しかしないんだよ。
酒は太る！これ豆知識な。
酒屋も政府も本当のことは言わねーよ、商売だもん(笑)

72：2010/09/06(月) 20:55:07 ID:68+OFqTN
↑言い訳だけの人生楽しいか?
ｗｗｗ

73：2010/09/06(月) 20:59:33 ID:8M9rhMi2
国民性って面白いな。
アメリカだと健康性の高い食品は売れないからあえてカロリーや塩分を多めに表示するらしいよ。

身体に悪い食事→味が濃くてうまい という発想みたいだね。

74：2010/09/06(月) 21:00:19 ID:88jpTcTm
★新宿のダイエットサロンで働くレイナ★のダイエット日記♪♪
http://ameblo.jp/diet-masters/

75：2010/09/07(火) 12:02:44 ID:qks2Dvx9
晩酌やめて10日ほどたった。
体重はホント2ｋｇほどすとんと落ちた。
現在89kきるくらい。

>>66
> スポクラなんかに通うよりもよっぽど健康面では良い選択だと思うよ

ホントにそうおもうよ。
もっとはやくきづけばよかったと思うし、
今気づいてよかったと思う。

劇的な変化って訳じゃないんだけど、
日常生活の中でちょっとした効果を感じることがちょこちょこある。
いいスレタイだと思うよ。

76：2010/09/07(火) 22:03:33 ID:tpbGXPgD
禁酒してからやたら甘い物を食べてしまう…。
プラマイゼロかなー。

77：2010/09/09(木) 02:30:04 ID:owrCBt3M
断酒して2ヶ月、体重は4kgウエストは5cm落ちた
ビールがどんな飲み物よりも大好きだったのに自分でも信じられないけど
飲むと眠くなって何もできないまま寝て夜中起きてしまうのが嫌で、ちょうどゲームにはまって
何の苦もなく断酒出来た。私の場合飲むとお菓子食べるのがセットになってたから、食生活はかなり良くなったと思う
家に酒を常備するのはやめたけど、飲み会なんかでは飲むつもり

78：2010/09/12(日) 09:03:18 ID:Avh0Tpxh
フジのＣＳ番組を見てたらニュース番組のキャスターやってる女子アナが出てた。
このスタイルのいい痩せた女子アナは自他共に認める酒豪として有名で
このＣＳの番組では、なんと焼酎の水割りを自分で作ってグビグビ飲みながらフリートーク。

やっぱりお酒が好きで毎日飲んでて、最近メタボ気味を気にしてる隣の若い男性アナに
「ひみつだけど、いいこと教えてあげようか？　お酒飲んでも太らないなんて嘘なんだよ。
嘘だと思ったら試しに２日間でいいから禁酒してみて、１キロぐらい軽く落ちるから」

79：2010/09/12(日) 15:33:46 ID:EMoOCVqm
晩酌やめて２週間経過
８７K弱。週－２ｋのペースだわ。はるかに想像以上。

数日前飲み会でかなり飲んだんだけど全然問題なし。
飲む前はこれをきっかけに晩酌復活するんじゃないか不安だったけど。
日ごろ飲んでないんで飲めることが楽しくてねえ。
飲むときはとことん飲む、飲まないときはきっぱり飲まない、
そんなかっこいいおっさんになる。


80：2010/09/12(日) 16:25:23 ID:yRQx1Zop
最近気づいたんだけど糖類０でツマミ食べなくても俺の体は太る
これから断酒決行

81：2010/09/12(日) 16:48:43 ID:Et5Ve4av
先週から頭痛が酷くて全然飲んでないんだけど、
たった一週間で3キロ落ちてた。
酒好きだからもう飲みたいんだけど、もうちょっとガマンしてみようかと思っている最中。
でも本当にびっくりした。つまみとか全然食べないんけどな。

82：2010/09/12(日) 19:58:19 ID:/nvuJ+mQ
毎晩晩酌してるような酒飲みの肥満の原因は
かなりの確率で飲酒の週間なんだよなあ

酒好きのデブのダイエットって、ある意味で割と簡単
酒をやめると信じられないぐらいのスピードで体重が減るの

禁酒をするこで体重は経るし
言うまでもなく肝機能も改善で中性脂肪も激減
ほとんどの人は血中の悪玉コレステロールあっというまに値も下がるから
なんか悪い病気になったのかと不安になるほど

今でも「酒は百薬の長」なんて言ってる奴はバカだよ
酒は人類史上、他の麻薬に比べて圧倒的に
もっとも多くの人間を殺してきた麻薬だってことは
最低限知っておくべき事実だと思う


83：2010/09/13(月) 07:22:09 ID:Vx1+qhKN
酒抜いて丸二週間たった
モチベーションが落とさないように禁酒関係のスレ検索して徘徊してる

自分も2キロぐらい落ちたけど、痩せたっていうよりむくみがとれたっていう感じ

84：2010/09/14(火) 06:16:01 ID:HvzxkpoD
俺は一ヶ月で2k、ちょうどいい降下率だ。

85：2010/09/14(火) 07:00:12 ID:KfV+a4iY
酒飲んでても痩せるが、なんか減りのペースは遅い気がする。
でも２ヶ月で８キロ減ったからよしとするか。
ジョギングと減食で頑張っている。
ちなみに主食はあんまり食べない。

86：2010/09/14(火) 07:24:22 ID:nh4+IQZF
>>83
むくみが落ちただけでも
見た目はスッキリ変わったんじゃない？

往生際の悪い私は
一週間ノンアルコールビールで－2㌔

158/49→47
さぁここからだ…

87：2010/09/14(火) 22:21:17 ID:+KW4RD62
>>86
ノンアルコールビールって結構美味しいの？
自分は不景気なのもあって、ヱビス→淡麗→第三のビールと順調にグレードダウンしてｗ
あんまり美味しくないから辞められたのかもしれない
強い意思なんて必要なかった

88：2010/09/14(火) 23:31:04 ID:HvzxkpoD
紅茶に炭酸加えた感じ

89：2010/09/15(水) 01:20:23 ID:hjbTwUjp
>>87

>>86の私は
ｷﾘﾝのﾌﾘｰは美味しいと思うよー
ﾊﾞｶﾎﾞﾝの歌のCMのなんだっけ、、、
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙ&ﾉﾝｶﾛﾘｰ、白ﾗﾍﾞﾙのもいけた。


今日は46.8と、着実に200ずつ減っている。

ｽﾚﾁだけど、
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙも併用してる。


90：2010/09/15(水) 22:11:12 ID:btqAoGzk
>>89
ノンアルコールビール、美味しく飲めるなら、飲みたくなった時に助かるね
飲酒のダイエットへの影響って酒自体のカロリーもあるけど
酔うことで気が大きくなって食べ過ぎたり、運動ﾏﾝﾄﾞｸｾになることが問題だもんね

91：2010/09/15(水) 23:19:36 ID:hjbTwUjp

そそｗ

私はしょっぱいものをダラダラつまみながら飲む
そりゃ太るよねー

今は食べる量自体減ったよ

痩せない期間に自棄を起こさないようｶﾞﾑﾊﾞﾙﾅﾘ

中でもﾜｲﾝはまだ太りにくいらしいね、
医者からの受け売りだけどｗ

92：2010/09/15(水) 23:42:00 ID:zzmZY0/o
俺は禁酒中は食べ物も質素なものでよくなる
ってか今まで食事とビールがつき物だったから何を飲んだらいいかわからないｗ
だから質素なものじゃないとビールが飲みたくなる

たまに揚げ物とか食べるときにノンアルコールビールは助かるね
ただキンキンに冷やさないと飲めたもんじゃないけど

93：2010/09/16(木) 09:42:40 ID:KA+mwhsA
ノンアルコールのビール系飲料を色々と試したけど
我慢できるレベルの味だと思ったのはけっきょく
昔からある「ホッピー」だった
カロリーは少ないしプリン体もゼロでイイ感じ

94：2010/09/16(木) 16:49:26 ID:4KQOWsmy

何を飲んだらいいかわかんない！ｗ
わかる！
でも、あっという間に慣れる


次の飲み会では弱くなってるんだろうなぁ

95：2010/09/16(木) 21:34:49 ID:CuqffwE9
♂175　78　　24％
アサヒのWゼロ呑んで晩御飯かっ喰らって禁酒
毎週木曜日に経過を書くわ

96：2010/09/17(金) 07:31:56 ID:52l11F/S
田代をで見てから、禁酒と禁煙と禁カフェインをすることにしました。頑張ります。

97：2010/09/17(金) 08:35:13 ID:ltlQdYeg
禁酒とダイエットを並行すると、極度の糖不足に陥って激リバウンドするよ。禁酒も長続きしない。
まず一ヶ月禁酒に集中して食事は普通に食べる。それから食事と運動で落とせばいいよ。


98：2010/09/17(金) 09:39:14 ID:2HVjaOTd
>>97
んなアホな
よっぽど頭の悪い奴が自己流でやるのなら別だけど

99：2010/09/17(金) 10:43:45 ID:NdC4ZWMt
>>96
禁酒、禁煙、禁カフェインするとサイヤ人になれるよ

100：2010/09/17(金) 11:23:21 ID:52l11F/S
禁オナもしよう。田代になれるかなぁ

101：2010/09/17(金) 11:28:36 ID:2HVjaOTd
つまんねえ連投するな

102：2010/09/17(金) 12:33:05 ID:52l11F/S
すんませんまさお

103：2010/09/17(金) 17:55:07 ID:MicSH0pE
ノンアルコールダイエットしてみよう。
カロリーゼロだからいいね！

104：2010/09/17(金) 19:37:00 ID:SCqfKDVi
ノンアルコール飲料＝カロリーゼロ　じゃないけどね

105：2010/09/18(土) 01:55:57 ID:ETYptaJM
酔っ払ってる時間が減るのが大きなメリットだと思う

106：2010/09/18(土) 02:07:15 ID:zqrmYM6a
大きなメリットだね

飲まなくなって、
いかにムダ食いしてたかがわかった。


肌の調子が悪かったのは、お酒だけじゃないな、
ムダに食べてたんだな

107：2010/09/18(土) 02:51:14 ID:NJfGiF2c
ああ、飲んじゃった。反省。
飲むといらないもの食べるわ、いらないことしゃべるわ…
もう完全禁酒します。

108：2010/09/18(土) 14:02:26 ID:LynX/Gpe
酒≒胃癌・食道癌誘発剤
酒≒肝臓機能不全剤

109：2010/09/18(土) 14:29:33 ID:gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

110：2010/09/19(日) 08:44:42 ID:2R4AxWxo
今夜もアルコール抜くと丸3週間だ
これだけ間あけるのって10年以上ぶりだと思う
渇望感みたいのはないけど
夜しらふでいるといろいろ昔の恥ずかしいこととか思い出して
うああああってなるのが欝だ


111：2010/09/19(日) 09:01:26 ID:D+6ZMYIo
それわかりすぎるw

112：2010/09/19(日) 09:54:55 ID:Ag1bqk5n
お酒を飲まないと時間が増えた気がする

113：2010/09/20(月) 02:05:39 ID:AhmWprao
自分も


114：2010/09/20(月) 02:41:54 ID:MTX3ipTv
昔の恥ずかしいこと？

115：2010/09/20(月) 17:25:21 ID:2/lohM2h
酒を抜き始めてまだ3日の若輩者ですが、浮腫が取れた分なのか1ｷﾛ減。
今までは、夜の分の家事を全部終わらせて風呂に入り、片付いた部屋で
ビールを飲んでDVDを見るのが趣味でした。寧ろそのために１日頑張ってたような…
酒を止めると、何故かDVDを見る気にならず、読書をしても上の空。
毎夜ただただ不貞腐れる20代。情けない気持ちで一杯です。
皆さん本当に偉いですねorz。

116：2010/09/20(月) 22:05:47 ID:EQPSeiCu
>>115
運動するといいよ。
酒やめてウォーキング毎晩10km（1.5時間くらい）するようになったら、やたら快眠できるし、体重はサクサク減るしで、晩酌で酔う＝日々あえて体調崩すのがなんとも人生の無駄に思えてきた。
もちろん飲み会では思う存分酒を堪能するけどね。

117：2010/09/21(火) 00:03:28 ID:H511l2lS

ノンアルコールビールを２週間続けて、３キロ減ったときに飲み会。

赤ワインをボトル半分飲んだけど、予想外に酔わなかった！

健康をすこし取り戻していたのか、
健康だと酔いにくいのか、
なんだかわからないけど
良いお酒で終わった。


翌日からまた禁酒とエアロバイクと筋トレ再開してるんだけど、
以前よりも異常な汗の量…

本来、
こうしてデトックスしてなきゃいけなかったんだな、とつくづく思った。


118：2010/09/21(火) 10:17:26 ID:JudYcv4v
３週間経過
さすがに体重減少ボーナスステージは終わった感があり
微減の177cm、86K。

腹回りすっきり
抜毛が減った
顔がオイリーでべったべただったのがペタペタ程度に
血圧も下がった。

あれだけ好きだったビールが
もうね、飲めない、怖くて。


119：2010/09/21(火) 14:31:52 ID:C2bBqC8h
断酒11日目
体重全く変わらん
目覚めは良くなった

120：2010/09/21(火) 22:00:29 ID:cJx30bYa
↑と逆
断酒2週間

睡眠時間が増えた
体重3キロ減

121：2010/09/21(火) 23:13:13 ID:iyZKuiUz
今日から禁酒ダイエットします。毎日ビール5缶飲んでて腹がやばい一度止めてどーなるか試したい。やってみます

122：2010/09/21(火) 23:54:26 ID:H511l2lS
食べる量が増えないように気をつけて

たぶん増えないだろうけど。

123：2010/09/22(水) 00:02:11 ID:Lgb3mgxu
ありがとうとりあえず一週間やってみる

124：2010/09/22(水) 08:31:43 ID:+/rU5k1S
>>119
同じく。


125：2010/09/22(水) 17:48:34 ID:Lgb3mgxu
ビール止めたらお腹のでっぱりなおるのかな？

126：2010/09/22(水) 18:06:40 ID:OiPvrHir
ビールやめて
ドカ食いせずに
それなりに運動すれば
腹からなくなる
ソース、わし。

127：2010/09/22(水) 18:32:22 ID:BQlYlB3C
それなりの運動ってジムに土日だけでもいいのかな？

128：2010/09/22(水) 19:43:46 ID:/vv3Ue7g
「腹からなくなる」ってホント？
俺、禁酒と絶食と運動で1ヶ月で１０キロやせたけど、最後に残ったの腹回りだよ。
ここの脂肪が一番やっつけにくいと思うのだが。腹筋してもなかなか減らない。

129：2010/09/22(水) 20:36:58 ID:WEHdmnlG
>>128
有酸素運動何やってる？

130：2010/09/22(水) 22:11:45 ID:OiPvrHir
>>128
端的に表現しようとして語弊のある書き方になったかもしれない。
確かにへそ周り落ちにくいっすよね。僕もそう思ってた。
でもビールやめたらほんと腹からなくなるのを実感できた。
内蔵脂肪も皮下脂肪も。

運動は、中強度の筋トレと有酸素。
有酸素はジョグ、自転車、水泳等からその日気が向いたやつ。
みんな書いてるように酒やめて時間ができたんで週5ぐらいではやってる。
もちろん土日だけでもやんないよりははるかにましやと思います


131：2010/09/22(水) 22:50:12 ID:/vv3Ue7g
>>128　毎日出勤前2.5キロジョギング。休日は倍と里山トレッキング。

132：2010/09/22(水) 23:29:57 ID:WEHdmnlG
>>131
山歩き体型って感じかな
歩いてるとき、ジョギング中お腹の表面冷たくなってない？



133：2010/09/23(木) 05:43:46 ID:Hk87IniJ
>>132　別に感じない　腹回りの脂肪がなかなか落ちなかったけど、もちろんウエストも細くなってるよ
こないだの健康診断でメタボ（８５ｃｍ）クリアしたし、スーツはＡＢ体からＡ体に変わった。

134：2010/09/23(木) 08:06:29 ID:f54qKW6v
一日２食健康法ならぬ一日1.5食健康法いいよ

朝食抜いて昼におにぎり１つか２つ　夜は好きな物を好きなだけ食べる　もちろん禁酒
自分はこれでめっちゃ痩せたで　普通の生活で痩せるから有酸素運動必要なし
一時的に筋肉減るから筋トレだけはやってたけど。
体重だけじゃなくて肌や髪の毛もめっちゃ綺麗になるよ

135：2010/09/23(木) 09:50:03 ID:8HULOFGD
おにぎりｗ

136：2010/09/23(木) 19:54:55 ID:3Zj8OP5b
禁酒３日目なんだけど不眠なんですがなんでた゛ろ？口の中唾が沢山でるし病気なんだろか

137：2010/09/23(木) 19:56:00 ID:a2/IZIMx
>>136
ダルクに行け！！！
速く！！！！！！！

138：2010/09/23(木) 20:45:29 ID:3Zj8OP5b
えー
そんなやばいの私

139：2010/09/23(木) 21:24:05 ID:C6oYHfn+
↑末期だ

140：2010/09/23(木) 21:25:45 ID:a2/IZIMx
>>138
多分、慢性アルコール中毒。
あと少しで幻覚が見えるかも・・・

141：2010/09/24(金) 04:59:00 ID:XNP7VXfF
早寝早起きになった

142：2010/09/25(土) 15:54:31 ID:5unXv1KC
ビールドカ飲みした翌日は足が太くなる
ドカ飲みするとドカ食いもするから、身になったのか？　浮腫なのか？
どっちだと思う？

143：2010/09/26(日) 21:23:04 ID:i8QdOIJ/
今夜は休肝日


144：2010/09/27(月) 00:39:34 ID:Lm0sDHB8
>>136
心配しなくていいよ。
禁酒出来たっていう時点でアル中じゃないし
不眠とか唾液は禁酒をすると良くあること。

145：2010/09/27(月) 12:27:42 ID:WZY97dN5
禁酒を続けるアイデアを一つ。
禁酒以外に毎日やることを二つ決める。
私の場合は、「ウォーキング」「資格試験の勉強」。
そして、その３つが出来た一日は○、３つのうちのどれかができなかったら×を
カレンダーに書いていく。
これすると、ウォーキングしたら、ついでに禁酒もしよう、勉強もしようという気になる。
そして○の日が続くと、とても気持ちいい。

「三点セット禁酒法」と勝手に名付けた。

146：2010/09/27(月) 14:02:21 ID:e4VNAt7o
断酒して2週間経つが体重が全く変わらない
焼酎オンリーだとあまり脂肪にならないのかな

147：2010/09/27(月) 21:24:46 ID:h6mBqCFl
144、145さん
ありがとう。なんとか禁酒７日目突入です。唾液も少なくなりました。今はトレイシーと自転車一時間したら2キロやせた

148：2010/09/27(月) 21:53:38 ID:mKco0Wvt
酒やめてジョギング始めたら最初の1月で3kg減。ウエスト4cm減。
今は走るのが楽しくなってきてハーフマラソン出場を目標に。
でも2週間に一度位は友人達と飲むけどね。普段はアサヒのダブルゼロ。
飲むときは発泡酒とかじゃなく本物の生ビール！これ最高。

149：2010/09/27(月) 22:37:12 ID:h6mBqCFl
マラソンとウォーキングならどっちが痩せる？
太もも細くしたいんだけど…

150：2010/09/27(月) 22:41:46 ID:PkkEtBcZ
毎日１００ｍ全力疾走を５分間のインターバルを置いて２０本はしるといいよ　俺の連れが２ヶ月で２０ｋやせたからねぇ

151：2010/09/27(月) 22:55:20 ID:8lqM5MRi
>>149
自転車をサドルちょい高めにして乗るといい。
膝への負担がウォーキングの1/3程度。
まぁ何をしても女性の場合、太ももは痩せにくいが。


152：2010/09/27(月) 23:22:31 ID:jHEEiiL3
>>149
どっちでも細くなる。
でも体重を減らすならジョグ。
あと一時的にふくらはぎが太くなるがそれでもいいならやれば。

153：2010/09/28(火) 03:30:23 ID:uoFGGXZr
お酒やめたら過食もないし即解決だよ
ダイエットの悩みとか全部解決
すぐ健康体になる、ほんとに。

154：2010/09/28(火) 06:11:18 ID:oo5Dz3aF
運動は「続けられるもの」＝「自分に合うもの」が一番。
細かい効果等考えない。継続は力なり。
何をしても、そんなに差はない。とにかく続けること。

>>153　酒は食欲中枢をバカにする。
普通、冷奴と刺身とウインナーと焼きそばとピザ、なんて
一緒の食卓に出されたら、何だこの量と取り合わせは、って怒るだろ。
でも居酒屋ではそんなメニューばかり食ってるんだぜ。
それもこれも、酒のせい。

155：2010/09/28(火) 06:24:58 ID:cbMIjeLX
アルコールって内臓からしたらただの毒物だもんね。
誰もが恐ろしいと思ってるジャンクフードより悪い。
依存度も覚せい剤と同じだとか。

156：2010/09/28(火) 08:06:52 ID:WVoLApJ0

やめて一ヶ月、
食べているから体重は思うように減らないけど、
顔や手足のむくみはかなりスッキリした。
特に足は夜に太くなる現象がなくなったな。


157：2010/09/28(火) 08:52:31 ID:67SYopCH
糖質0カロリー0アルコール0のビール飲めばいいのに

158：2010/09/28(火) 09:28:14 ID:t5cxBnoY
>>157
釣られるが、アルコール０飲んで何が嬉しいんだ？
そもそもアルコール０はビールじゃなくて清涼飲料水だ

159：2010/09/28(火) 12:13:05 ID:oo5Dz3aF
>>158　釣られると、別に嬉しくないけど、酒を飲みたい気分をごまかすためだろ。
だけどあんなまずいの飲むと、むしろ本当のビールが欲しくなって困る。逆効果だ。
もしかしたらそれがメーカの本当の狙いかも知らん。


160：2010/09/28(火) 21:05:59 ID:7yggv1DC
禁酒以外に食事制限してる？禁酒したらご飯を食べすぎてしまう。ご飯も太るよね？

161：2010/09/28(火) 21:35:40 ID:wLOIWpL6
そりゃ、食べ過ぎたら太るだろ
でも、間食しない・ジュース飲まないぐらいすれば、
多少食い過ぎても大丈夫じゃね

162：2010/09/28(火) 21:57:48 ID:uXl14Dlv
お酢の水割りが酒代わりになるよ。
なんとなく酔っ払うし健康に良さそう。
ブルーベリー酢がいいねぇ。
酒辞めて３ヶ月、腹周りの浮き輪がなくなった。
肌もきれいに。

163：2010/09/28(火) 22:12:26 ID:PBY2CS8V
>>158
酒板の毎日ビール2リッタースレの元住人だけど。10kmジョグの後の
ノンアルコールビアは最高に旨いと思えるようになってきた。
ビールだと思わなきゃいいのよ。同じ清涼飲料水ならコーラよりいいでしょ。

ビールやめたら内臓脂肪→顔→足、の順に痩せていって最後に残ったのが
腹回り。この皮下脂肪はしつこい。

164：2010/09/29(水) 01:54:24 ID:SAXFSEp0
ここノンアルコールビール利用者結構いるよね。
私も炭水化物を抜くときに利用してる。

お酒やめたら食べる量が減った。無駄に塩分を取らなくなったし。

当たり前だけど翌朝に疲れが残らないからか、
数年ぶりに肌が綺麗だと言われた！



165：2010/09/29(水) 06:24:41 ID:f51lwEg3
ノンアルコールビール飲むなら、炭酸水ストレート。
最初ははちみつプラス酢とか、ジュースとか入れてたけど、
めんどくさくなってストレートで飲みだすと、
もうノンアルコールビールには戻れない。

166：2010/09/29(水) 07:15:16 ID:3qbTL4gS
セブンイレブンのレモン炭酸水が安くて美味い。
炭酸も強め！

167：2010/09/29(水) 09:29:42 ID:f51lwEg3
居酒屋も、ノンアルコールビール置いてるところは増えたけど、
ペリエ以外の炭酸水とか、
豆乳やアセロラドリンクやウコンの力とか健康に良さそうな飲料やトクホを
たくさん置いてくれたらいいのにと思う。

168：2010/09/29(水) 13:36:29 ID:iDOymSkS
私も、ノンアルコールビール飲むなら炭酸水の方がすっきりする。

169：2010/09/29(水) 16:00:32 ID:4mbSzH1s
汗かいた後のビールがたまんないんだよな

170：2010/09/29(水) 16:37:29 ID:r2MExzgU
>>169
おいぃ！　ちみぃ！　その発言はＮＧだぜぇ！

171：2010/09/29(水) 22:59:30 ID:jJqNz9AT
酒を止めたら、仕事のストレスとも相まって食欲減。
40ｷﾛ前後まで落ちた。。

172：2010/09/30(木) 01:02:32 ID:XXdiM71+
良く洗ったジョッキを冷凍庫に入れて風呂に入る。
じっくりと汗をかいて喉はカラカラ
アジのナメロウと揚げたてのから揚げとフライドポテトがテーブルの上に
死ぬほど喉が渇いてるのにあえてビールを冷凍庫に入れて待つこと５分
まずは熱々のから揚げを頬張ってキンキンに冷えたジョッキに口をつけた瞬間
「動くな！警察だ！グラスを置いて手を頭の上へ！」
禁煙した時も同じような夢をみたなぁ
せめて一口飲んでから逮捕して欲しかった
まだ、禁酒して２週間なんですけどね

173：2010/09/30(木) 06:53:44 ID:3viz748W
禁酒中はトマトジュースよく飲むな
無塩でも、キンキンに冷やすと美味い
トマトジュースを炭酸で割ったら不味いかね？

174：2010/09/30(木) 07:39:28 ID:SMU7bQu9
ﾚｯﾄﾞｱｲ風か


175：2010/09/30(木) 07:55:27 ID:iltqJSV0
レモン絞ったらおいしそうだ。

今日で禁酒丸3日たった。酒抜いたの3年ぶりです。

176：2010/09/30(木) 08:50:07 ID:zrUgCwek
泥酔して怒られて強制禁酒5日目…
もう1.5kg減った。
どんだけ飲んでたんだ、先週までの私。

もしかしたら、ついに大台抜けるかも。

177：2010/09/30(木) 08:50:41 ID:z8clBV4f
173
私も一緒の事思った。
少しレモン絞ってしかしやる勇気がないねん。
でも禁酒一週間してるけど体が軽い結構いいね！

178：2010/09/30(木) 09:55:32 ID:JXvNX92R
寝る前にジョギングして風呂はいったら酒なしで熟睡できる。

179：2010/09/30(木) 16:35:27 ID:kHZ+R2gy
【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bread/1277724585/l50

パートナーがいる方、禁酒するときは慎重に。
禁酒して性欲から解放されよう！

180：2010/09/30(木) 23:05:12 ID:JFj716o3
禁酒２週間目に突入！
却って太ったっ！なんでっ！？
食事の量は減ってるし、間食も減ってるのにぃーーー！！！

181：2010/09/30(木) 23:10:32 ID:JXvNX92R
便秘してない？スイマグがお奨め。

182：2010/09/30(木) 23:15:11 ID:3GdWnT1+
>>180
冷え性？

183：2010/10/01(金) 12:56:24 ID:9MgXBkwe
禁酒丸4日たった。
朝は快適、ただ夜が早く眠くなりすぎる。

184：2010/10/01(金) 18:58:24 ID:M/7Qy0mx
今日刺身だからビール一杯飲んでしまった。かなり罪悪感。又明日から禁酒します。お腹回りがすっきりしてきたから油断してしまった。

185：2010/10/01(金) 19:12:49 ID:C0hlajZE
禁酒 三日目～
みんな 頑張ろう

186：2010/10/01(金) 19:13:23 ID:LN/ijb67
一杯飲むぐらいいいでしょ
たまに飲む時は楽しまないと

187：2010/10/01(金) 19:16:03 ID:f9qENt4T
>>184
刺身に合うのは日本酒……じゃなくて、真っ白いご飯だよ^^;

188：2010/10/01(金) 20:32:13 ID:IPdQVBj7
人それぞれだろうが

189：2010/10/01(金) 21:02:01 ID:WbnwnK6d
>>188
そのレスっている？ｗ　
>187が嗜好を一方的におしつけてるようなレスに見える？
俺は禁酒スレならではの粋な返しに見えるんだけど？


190：2010/10/01(金) 21:14:14 ID:M/7Qy0mx
皆さん一生涯禁酒しますか？痩せれば又飲みますか？

191：2010/10/02(土) 01:43:20 ID:l7UHrVRK
あんまり今詰めて考えないようにしています

192：2010/10/02(土) 08:44:42 ID:6VG3ulNA
アルコールフリーのビールテイスト飲料に変えた
フルーティな甘さがあるからあんまり食が進まない
でも晩酌した気分だけは味わえるしいいかも

193：2010/10/02(土) 09:18:17 ID:jINjRwa6
>>190
飲まないほうが日々快適だけど、やはり飲んだら楽しい。
週１くらいで飲むと思う。

以前のように毎晩飲んだりはもうしない。飲まなくても寝れるようになったから。
毎日飲むと、朝だるいし、金の無駄だということが良く分かった。

194：2010/10/02(土) 09:52:35 ID:vyYoKtef
旦那が晩酌する人なので禁酒難しい。

昨日4日ぶりに飲んだけど朝だるいし、一日だるいんだろうなって思うと欝。
それに顔のむくみがはんぱない。

195：2010/10/02(土) 13:33:26 ID:1n94Y/qx
193
同意見！毎晩はお金がめったいないですよね。
お酒の失敗談が沢山ある私は極力飲まないように努力します。

196：2010/10/02(土) 19:30:52 ID:/ivYq3f/
飲んだ翌日は顔がむくみ、くしゃみや鼻水のアレルギー症状が出る。飲まないと顔や鎖骨あたりがスッキリ。飲んでいた時間を部屋の片付けに当て、やや空腹で寝る。毎日いろいろな意味で快適。飲み会以外は飲まないことにした。

197：2010/10/03(日) 18:35:22 ID:Tuv5jvmX
酒をやめたいです。 完全な依存症です。


198：2010/10/03(日) 20:46:30 ID:6YL3XoDR
197
気持ちわかります。私も毎日飲みまくりで家族に迷惑かけたりけど、今止めてやっと一週間です。体が調子いいです。ダイエットにもなるし。まずは１日休肝日作ってみたらどうですか？

199：2010/10/03(日) 23:38:19 ID:Tuv5jvmX
ありがとう。 今夜は休肝日とします。
代わりにレモン水を飲みます。


200：2010/10/04(月) 08:25:22 ID:t2LSD6C/
>>179

＞ 【禁酒】禁酒、禁煙によるストレスが勃起不全の原因のトップに【落とし穴】
＞
2ヶ月経過だけど、今のところ 十分たつからＯＫかな？


ってか 性欲無くなったらマジやばいな

201：2010/10/04(月) 11:04:15 ID:bvvRKKuq
休肝日は 丸２日したら肝臓の数値 下がるよ
１日だけは あかんよ

202：2010/10/04(月) 11:17:26 ID:QKwoaiqD
2週間飲んでない。なんとかなるもんだな。夜もぐっすりだし。

203：2010/10/04(月) 11:49:07 ID:63kw6lSN
酒飲むと、気が大きくなって色々買い物してしまう。
飲まなくなってからは、節約出来るようになった。
睡眠の質も良くなった。

204：2010/10/04(月) 12:34:57 ID:HfmfLrJ2
禁煙した上に禁酒となると楽しみが無くなる。
歩ったり走ったりの後のビールは楽しみだし。

今の半分くらいにはしたいとは思っているが断酒はありえないな。

205：2010/10/04(月) 14:14:28 ID:1rTwFcmZ
苦しい 酒が切れた。 我慢してるのが苦しい。

206：2010/10/04(月) 17:12:13 ID:7mB6/wMg
毎日毎日飲んで、辞めようなんてこれっぽっちも思ってなかった。
だけど、これから大金が入りそうな予感がして酒辞めたよ。
せっかく億のお金が入っても、酔った勢いで減らしたりだまされたりするでしょ。
まぁ、今はまだ手に入ってないんだけどｗ
手に入れたときに慌てないように、禁酒中。

207：2010/10/04(月) 18:38:10 ID:bvvRKKuq
>>206
酒の 飲み過ぎで 脳みそが 萎縮したか？

208：2010/10/04(月) 19:08:08 ID:1rTwFcmZ
禁断症状 その一 喉が渇く。

209：2010/10/04(月) 21:03:49 ID:1rTwFcmZ
その二 とにかく飲みたい。


210：2010/10/04(月) 22:32:13 ID:itaPwiCf
ノンアルコールから無糖炭酸水にいって今単なる水にしてるんだけどめっちゃ体調いいぞｗ
コーヒーやお茶も控え目にして飲み水はほとんど水だけど身体が軽いｗ　やっぱ人間水やで
水生活したら分かるけど炭酸水もなにげにけっこう重いわ　

211：2010/10/04(月) 22:34:05 ID:P9qDQWjG
>>209
そりゃ単なる精神依存。禁断症状じゃないよｗ
飲まない日に寝汗かくようだと結構やばいステージだけどね
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2007&d=0802&f=column_0802_002.shtml

212：2010/10/05(火) 03:49:29 ID:ifwcrZ7W
48時間禁酒に成功した。 完全な依存症です。


213：2010/10/05(火) 08:02:51 ID:g7x7P8t1
昨日も飲まなかった。
飲まないのが普通になってきたよ。
>>210　自分も炭酸水をビールがわりにしてたよ。
今は黒ウーロン茶を冷やしたもの飲んでる。

214：2010/10/05(火) 12:31:49 ID:CMEdDTLf
昨日飲んだからまた禁酒！帰宅直後が一番危険だから、お酒飲みたくなくなるまで、炭酸水と麦茶をひたすら飲んでごまかす。

215：2010/10/05(火) 12:39:10 ID:LsnnO3eI
あぶないポイントで頑張る、ってのが一番のコツだと思う。
たとえば帰宅途中、帰宅直後、風呂上り、運動後、就寝前
この５つのポイントで酒から遠ざかることができるかで勝負が決まる。
このポイントさえ乗り越えれば、酒を飲まなくても済むように思う。
そのためには、この５つのポイントから、酒と金を遠ざけておくことが大事。

216：2010/10/05(火) 14:05:25 ID:57uPC5Tt
二週間禁酒してたのに昨日飲んじゃった。凄く罪悪感。やはり飲むと朝しんどいわ今日から又禁酒ダイエットしよう。だいぶお腹小さくなったのに

217：2010/10/05(火) 17:39:02 ID:8lGm03zj
>>216
時々飲んで、酒の害を再認識するのもいいのでは。
何度かやってると刷り込まれるし。

218：2010/10/05(火) 22:06:00 ID:+VLeHUn3
背中の吹き出物酷い
唐揚げ食いながらビールかっ喰らってたからか・・
今日から酒抜きスタート　ダブルゼロ飲んで飯食った
ねむいｗ

219：2010/10/06(水) 03:07:40 ID:WpwA0j6W
やべぇここんとこ一日一本ワインあけてる。
酒が進むと食も進む。
明日は魚料理に白ワインになりそう。
まあ、運動するからいいや

220：2010/10/06(水) 10:05:15 ID:HGJYOjnL
お酒飲みながら料理するのやめたら、ごはんが美味しくなった。

221：2010/10/06(水) 13:10:03 ID:34vz4IUD
>>219
その量飲んで次の日運動すると
エネルギー生成代謝の低下、血中乳酸濃度の上昇、脱水……血がドロドロに 。
間違ってもワインのポリフェノールで血液サラサラなんてことはないね。

血管の中で血が詰まり易くなり
脳梗塞、心筋梗塞、有害不整脈などの引き金に……
なんていっても止められないんだよね^^;


222：2010/10/06(水) 21:18:39 ID:FmQbeSjc
今夜もWゼロ二缶飲んで晩飯
もう眠いｗ　T175　W78ｋｇ　♂　体脂肪率２６%

223：2010/10/06(水) 21:45:40 ID:DrKgAJaH
ビール大瓶2本とつまみを複数食って、その後ジョギングに行って帰ってきた。
今は喉をビールでアイシングしている途中。この後シャワーを浴びる。

二度寝ではなく二度飲みをするとは思わなかったぜ。
これじゃあダイエットや健康どころではねーよなw

まあいっか。別に俺デブじゃねーし。大会に向けてのトレーニングだし。

224：2010/10/06(水) 22:27:57 ID:i9+3CCLZ
酒は飲んでるそばから燃焼されるエンプティカロリー。
太るポイントは糖質。
糖質０の蒸留酒ならいくら飲んでも体重は減ります！実践中！
今こそ「糖質制限」という発想を！
目からウロコの毎日です。

225：2010/10/06(水) 22:28:02 ID:npgOV1gI
このスレで酒をやめるのが辛いって言ってる人たち
あきらかに依存症かその予備軍であることを自覚しろ

ダイエットよりそっちの治療が先だ

226：2010/10/06(水) 22:29:46 ID:npgOV1gI
>>224
肝臓壊すつもりならどうぞ
肝臓に負荷をかけたくないなら一定のつまみは必須＞オーバーカロリー

まあ、肝臓壊せば太れなくなるけどな

227：2010/10/06(水) 22:48:27 ID:i9+3CCLZ
言葉足りずですみません。糖質制限は炭水化物を含む糖質を除けば肉・魚・野菜など食べたい物を結構食べられます。
私も毎日沢山飲んでお腹一杯食べて朝の検針では日々体重が減っています。
体調も良好で血圧も下値安定しています。(115/78)
是非一度、糖質制限で検索を！食って飲んで痩せる、現実です。


228：2010/10/06(水) 23:14:43 ID:xByhDyiV
禁酒って、酒を断つと一念発起して、ある日を境にスパッとやめるものか、と思ってたが、
酒を飲まない日を続ける、というプロセスのことを指してるんだと思う。

要は、「酒がないと辛い自分」から、「酒がなくても大丈夫な自分」への行動変容なので、
一日二日では変わらないんだな。
自分を変える、というのは、長い時間が必要なんだ。

229：2010/10/06(水) 23:46:27 ID:358iSgFx
なるほど

230：2010/10/06(水) 23:55:49 ID:iWFyDu/3
人間だもの明日、明後日に突然死ぬかもしれないと思うと
好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな

231：2010/10/07(木) 00:03:16 ID:4woH8rLh
なんかスレチ祭りになってるな

232：2010/10/07(木) 00:04:42 ID:xQpxuM/x
>>230
＞好きなもの飲んでおきたい食べておきたいみたいな
それは人間的というより、動物的。

カロリー摂取量が消費量より多いと、ダイエットができないことはあたりまえ。
そして、酒を好きなだけ飲めば、多くの人は体を壊す。

233：2010/10/07(木) 00:13:25 ID:FJeZ1/c6
>>227
常飲してると‥‥
脳がどんどん萎縮していくし、食道癌のリスクも高くなる。

>>224
タンパク質合成も低下する。（なんと半分以下）
アスリート、ボクサーの間では、アルコールは筋肉を溶かすとも言われてる。

あと、飲まない日に寝汗かくようなら、身体依存の兆候‥‥
飲まない日に震えがきたらフラグ成立。
アルコール依存症になった後の10年での死亡率は3～4割。


234：2010/10/07(木) 02:00:47 ID:dpUQ84Mo
>>221
>エネルギー生成代謝の低下
これがあるから、酒飲めないんだよね
次の日の、楽しいジョギングが拷問に変わる
ウェイトトレーニングで、スタミナが尽きると回復力が悪くて
飲まなかった翌日の半分の回数もこなせない

不思議と翌日のパフォーマンス低下を主張する人が少ないから
俺の肝臓がダメダメなだけだと思ってった

>>233
>タンパク質合成も低下
禿同

235：2010/10/07(木) 18:02:00 ID:vfu50eCc
3週間我慢した。次の連休は友人と飲む約束。普通に飲み食いするつもり。
もうイベント事以外は飲まない習慣が身についてきた。走った後とか飲みたくないし。
禁酒禁酒って、あんまり難しく考えない方がいいよ。

236：2010/10/07(木) 18:05:51 ID:vfu50eCc
>>234
飲んだ翌日はジョギングの距離を半分にしてます。
確実にパフォーマンス低下しますね。

237：2010/10/07(木) 18:11:26 ID:Pz9G0Okz
おれの場合酒より小麦粉断った方が痩せる

238：2010/10/07(木) 21:05:10 ID:FbihTooL
今夜もWゼロ飲んで飯食った
もう眠苦なってきた　

239：2010/10/07(木) 22:50:27 ID:KGEMsdPc
禁酒してやっと１週間たったところで２日連続で宅飲み会…
以前より飲む量減ったけど、冷蔵庫には皆が置いていったビールがたくさんあって…
明日から誘惑と戦わねば
誰が飲んでしまって～

240：2010/10/07(木) 22:52:42 ID:Ls67lo8F
禁酒して半年
甘い物がとても旨く感じるようになった気がする。私だけかな

241：2010/10/07(木) 22:53:53 ID:JhrXgqTX
>>239
一気に全部飲んじゃえばいいじゃん。
そうすれば、一日で消費されるわけだから、
次の日から禁酒に専念できる。
ダラダラと一本ずつとか飲むのは良くない。


242：2010/10/08(金) 01:09:51 ID:MIMzhuh7
仕事柄、酒を週１は必ず口にしなきゃいけないからこのスレ見てるんだけど
皆何がきっかけで一人で飲むようになったの？
自分は酒強いと言われるし好きだけど一人で飲む習慣がないから不思議。

243：2010/10/08(金) 12:27:14 ID:uRB+m591
一人だと飲みたいときに飲めて、切り上げたいときに切り上げられるから。
きっかけは覚えとらん。晩酌する人間は、一人で酒飲むのに抵抗ないだろ。

店のマスターとのおしゃべりとか、他の客とかもいらん。
町外れの場末の空いている中華料理屋とか、蕎麦屋で飲むのがいい。

244：2010/10/08(金) 12:27:16 ID:m74ntmg0
>>224

それ間違いだと思う

詳しくは肝臓の代謝機能あたりでググってみて

245：2010/10/08(金) 15:29:39 ID:DJdq1YR8
今日から酒をたつ！！決めたよ　がんばる。

246：2010/10/08(金) 16:23:57 ID:TanD2nCu
>>244
間違いと断定できるのか？医者でもない素人のあんたが

俺は酒は太らないとは言わないが、酒を飲みながらもダイエットできている。
ただ、酒だけを飲めるやつはアル中だけだろう。

247：2010/10/08(金) 17:02:09 ID:nEu0t2g7
>>246
飲みたきゃ飲めばいいじゃん。
かりかりすんなよ、ハゲ。


248：2010/10/08(金) 17:42:04 ID:TanD2nCu
↑てめーに問いかけたわけではねーんだがな。
低脳のピザの特Lめがwww

249：2010/10/08(金) 17:50:44 ID:y/oJd7qg
3週間くらい断酒してみたが体重に変化は無かった
今は呑んでるが相変わらず体重に変化はない
宝っこは太らないぞｗ

250：2010/10/08(金) 19:15:45 ID:VcBGCGw5
禁酒三週間甘いものを欲しいと思った事ないけど最近ケーキがうまい。私はお腹かなり小さくなったよ。毎日ビール５本は飲んでたし。みんな禁酒前どれくらいのんでた？

251：2010/10/08(金) 19:22:44 ID:z+ANwiXE
禁酒始めてよく眠れるようになったのはいいが、寝坊してしまうようになった。
でも体調はすこぶるいいし、食事制限平行で4日目の今現在３ｋｇ減。
酒がいかに食欲を増進し、むくみを誘発していたかが分かった。
うんこもバナナが生まれるようになったし、いいことずくめだ。

252：2010/10/09(土) 09:25:38 ID:xB2Z6yZV
飲んでしまった…太ってしまった…あああああ…
土日は絶食じゃあ！

253：2010/10/09(土) 12:10:50 ID:xynePYP9
一回呑んだぐらいじゃ太りはせんよ
むくんでるだけ

254：2010/10/09(土) 13:05:53 ID:1EzBCPRK
その一回が引き金で　節制しないと　元の木阿弥

255：2010/10/09(土) 16:56:48 ID:lU3IhDwq
>>251　禁酒12日、もう2日も便秘だよ…

256：2010/10/09(土) 17:47:42 ID:rkLYTd+7
>>251

んでそのバナナを食べてるの？




257：2010/10/10(日) 14:59:43 ID:3HuN7FGC
蒸し暑いこんな日は飲みたくなる

258：2010/10/10(日) 19:35:36 ID:M7NVsg7X
>>255
確かに 禁酒したら 便秘に なりますね
今日は 七日ぶりに 飲んで、また 明日から 禁酒します

259：2010/10/10(日) 19:54:09 ID:ZLkqL7oL
二週間ぶりに飲んじゃった！明日から私も頑張るぞぉ！!

260：2010/10/10(日) 21:34:16 ID:wax7nfXX
今日は暑かったなぁー　なんかムシムシしてたわぁー　アサヒのダブルゼロで満足できる俺偉いｗ

261：2010/10/11(月) 00:39:16 ID:zGI6haF0
>>258
気のせいじゃね？

262：2010/10/11(月) 22:56:47 ID:KNyHs7zM
今日スッゴい嫌な事ｱｯﾃ飲んじゃたよ。意志が弱いわ

263：2010/10/13(水) 06:22:11 ID:PzzMLuuV
健康診断に合わせて１ヶ月禁酒したら、59k→56.5k。
まあ、もとからウォーキングと週１～２回ジム行ってたけど
禁酒した途端に痩せ始めた
やっぱ、禁酒効果あるわ

264：2010/10/14(木) 22:39:07 ID:lDhKjygS
週４日はスポクラ通っても165cm、64kg
禁酒したら痩せるかとやったけど
ビール500cal+おかずより
禁酒+夕食腹８分目の方が、却って太った・・・

265：2010/10/15(金) 11:06:32 ID:D3XfdnnQ
禁酒19日目。体重は2･5キロ減りました。
目標まで3キロ。

266：2010/10/15(金) 12:39:31 ID:izZ69nYV
>>251>>623
こういうレス読むとモチベーション上がるｗ

便秘の人多いみたいだね
自分はまだ禁酒3日目だけど今朝スプライトを
がぶ飲みしたら速効もよおしたよ

朝飯が美味くて食いすぎちゃうのが若干懸念される


267：2010/10/15(金) 19:26:19 ID:cOYLXGu6
>>623
すごいじゃないか？俺も見習うｗ

俺も禁酒３日。見事に便秘になった
明日の晩は稲刈り終わりで親戚と宴会…

268：2010/10/15(金) 19:31:44 ID:4jlB+Y6e
>>623
オマエはスゲーよ！
感動した！
俺も頑張る

269：2010/10/16(土) 02:15:41 ID:kxscB55w
>>266>>267>>268

あたまだいじょうぶ？



270：2010/10/16(土) 20:32:32 ID:6PuPOE2D
昨夜、ハッピーターンつまみに焼酎ロック飲んでもーた。


271：2010/10/17(日) 23:32:15 ID:GCE2wENe
>>269
２ちゃんは初めてか…(以下略

272：2010/10/17(日) 23:34:45 ID:eMRZ4qsi
>>623に期待ｗ


カクテル大好きだから太るなぁー。
私も禁酒します。

273：2010/10/17(日) 23:49:33 ID:9a81R7r0
ワイン飲みながら見てます。
なんで酒辞めるの？キリストだってワイン飲んでたんだぜ
走ってるもん腹筋してるもん体脂肪１５％以下のマッチョだもん
酒のない人生なんて終わってるぜ

274：2010/10/18(月) 00:49:55 ID:QZfhZvFh
>>273
だったらここ見なけりゃいいじゃんｗ
なんで禁酒ダイエットスレ覗いてんの？
二度と来ないでね。

275：2010/10/18(月) 04:12:44 ID:8295+asB
>>274
身体は健康だけど頭が劣ってるんでしょ

276：2010/10/18(月) 06:36:49 ID:y9SkUk7e
>>274
本当は酒辞めたいけど辞められないからここ覗いてるんじゃね？

277：2010/10/18(月) 07:59:14 ID:w8Y53f1b
運動始めて3ヶ月
最初の頃は酒飲まずにやってかなり引き締まった。
途中から気を抜いて酒飲み始めたらまた太った…
やっぱり酒やめないと痩せないわ。
せっかく運動してるんだからって意識にならないとなあ

278：2010/10/19(火) 22:45:43 ID:/7D0onxM
ヤクルトと蒟蒻を毎朝食って毎日ウンチ出てます

279：2010/10/20(水) 21:44:55 ID:SMgCKnpc
抜け毛予防とか効果あるかな？

280：2010/10/21(木) 10:49:25 ID:66l6z72z
夜酒呑んでると太らないけど
休肝日にすると大概体重が翌日１キロは増える。
食べる量はほぼ変わらなくて、酒の代わりにご飯を軽く１杯食べるくらいなのに
酒のほうが太らないのかな…

281：2010/10/21(木) 12:53:09 ID:kd412uYb
それ、飲み過ぎで普段脱水症状でてないか？
夕方、酒抜けた頃量ってみな

282：2010/10/21(木) 15:54:32 ID:66l6z72z
>>281
そうなのかな？
とりあえず今日も休肝日にして明日の朝また測ってみる。

酒呑んでると体重も体脂肪率も下がるんだけどね…
休肝日の次の日の体重体脂肪率増加はホント凹むよ。

283：2010/10/21(木) 16:03:32 ID:I0T6odUL
私も今日から禁酒します！
でも夜眠れるのかなぁ
寝つきが悪いので心配だけど
頑張りますｗ

284：2010/10/21(木) 16:40:04 ID:St6gqUJW
>>282
便秘？
ご飯は糖質だから太りやすいけど、200㌘のご飯を食べて
１キロ太るようなことはないからね^^;

285：2010/10/21(木) 16:54:58 ID:TI5qnKEc
夕食を炭水化物抜きで、おかず半分。
これをアテにウイスキーの水割り４～５杯飲んでます。
カロリー的にはＯＫなのか、１年で１０ｋｇ痩せました。
朝早く起きる仕事なので、飲酒して寝た翌日の目覚めの爽快さが止められず２年毎日飲んでます。
低血圧なので、これが心配です。

286：2010/10/21(木) 17:15:50 ID:aiFPV5pm
>>284
便秘ではないよ。ご飯は夜は200グラムも食べてないと思う。
小さめの朝顔型の茶碗に軽～く一杯。

ただ、休肝日だとご飯に味噌汁他塩分が多くなってるかもしれない。
とは思う。
アルコールは利尿作用あるしね。だからむくんで体重増加なのかな？
と救いを求めてたりする。

287：2010/10/21(木) 22:03:27 ID:yx6uoIvJ
これ顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→http://bit.ly/bihada-com

288：2010/10/22(金) 11:04:56 ID:mydlNNoT
>>280です。
昨日も休肝日にした。
ご飯は茶碗に1/3くらい（夜）。

昨日の朝より体重は800グラム減ったけど
体脂肪率は１％近く上がった。
便秘はない。

禁酒が果たして自分に効果があるのか、疑問…
でも今日も休肝日にしようと思う。明日はどう出るか。
ちなみに運動はほぼ毎日スロトレスロジョグ。

289：2010/10/22(金) 11:34:46 ID:AzTJAnIC
1日禁酒したくらいで誤差に一喜一憂して書き込むのやめて欲しい。ただの水分の増減だよ。
断食でもあるまいし、継続しなきゃ効果なんて表れないよ。

290：2010/10/22(金) 18:15:44 ID:LF809YUf
そんなにうだうだ御託並べるなら禁酒なんてかったるいことしなくていいだろ
お前の休肝日報告とか心底どうでもいい

291：2010/10/22(金) 18:35:44 ID:9JoQ6rYs
禁酒とまではいかないが飲まないようにしたら
夜の摂取カロリーが減るから
毎日少しづつ体重計の数字が着実に減っている

でもストレスで飲んじゃうタイプなので
イライラすることがあるとその夜は飲んでしまうんだよな･･

292：2010/10/23(土) 05:26:24 ID:TzisOXqm
禁酒ダイエットの人ってイライラしてるの？
怖いよ

293：2010/10/23(土) 06:31:04 ID:8kEk53Jb
>>292　
酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある。
逆に言うと、禁断症状が出るほどのこわいクスリってこと。

私もストレスを飲酒で解消するタイプで、
しかもひとりで飲むのが好きだから、酒をやめるのが大変だ。
やめても一度飲むとまた連続飲酒に走ってしまう。

一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと、
酒を飲まないとストレスがたまっていくらしい。
アルコール依存は、酒をやめるしか対処法のない病気だそうな。

「禁酒ダイエット」は、
ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。

流行ればいいけど、酒税が欲しい国も、酒造メーカーも、
酒がないと売り上げ激減の飲食店業界もこぞってつぶしにかかるだろな。


294：2010/10/23(土) 08:27:36 ID:ohTFu3zT
>>292
いやいや
普段の生活で疲れたときにお酒を飲んで紛らわすってこと
ストレス解消方法が別の人もいるでしょ
スポーツだったり甘いお菓子食べる人
ゲームする人･･･晩酌でストレス解消する人だって当然いる

295：2010/10/23(土) 09:31:54 ID:Xj7knZss
>>293
＞「禁酒ダイエット」は、
＞ダイエットをインセンティブにした禁酒方法と位置づけてる。

ちょっと目から鱗。

296：2010/10/23(土) 09:38:40 ID:8kEk53Jb
>>295　本書いて幻冬舎に持ち込めば売れそう。

297：2010/10/23(土) 09:54:29 ID:BztTFasL
あほくさ。
>>293
>酒は麻薬なんだから、当然禁断症状はある
麻薬の定義もあいまいで禁断症状の意味すら分かってない。
脳科学的な中毒と習慣の差も知らない。

>>296
この手のメソッドのダイエット本とか禁酒本はいくらでもある。

298：2010/10/23(土) 10:07:10 ID:SbjDP5PM
>>297
人のカキコ批判するならオマエがちゃんとわかり易く説明してみろ
批判だけなら誰でも何とでもできるんだぜ

299：2010/10/23(土) 10:17:04 ID:8kEk53Jb
あ、そう。世の中には「酒を飲んでも太らない」とかバカなことを言う人とか、
「酒なくて何の楽しい人生ぞ」とか言う人が目立つんでね。
はっきりストレートに「禁酒ダイエット」ってタイトルにうたえば新鮮だよ。

300：2010/10/23(土) 10:23:51 ID:8kEk53Jb
アルコールに関しては、「中毒」とか「習慣」とか言わないで、
アルコール依存症、って言うんじゃなかった？
「脳科学的な中毒と習慣の違い」って何？ソース教えて。
だいたい「脳科学」ってあんたがどう定義してるのかもわからない。

301：2010/10/23(土) 10:36:24 ID:l/dD3aS5
>>300
横槍だが
精神依存を禁断症状とは言わないよ。
本当のアルコール依存症は身体依存がある。

強烈な禁断症状があり、運転中の痙攣でなくなったり
耐え切れずに自殺したり‥‥

302：2010/10/23(土) 10:58:34 ID:z8xb7wNd
医学的なことはわからんが、
アルコールに関しては精神依存も依存症に含めるんじゃないのかなあ。

WHOの依存症候群の判断基準（ICD-10)は、
過去１年間のある期間に、次の項目のうち３つ以上がともに存在した場合だから。
（ａ）アルコールを摂取したいという強い欲望あるいは強迫感。
（ｂ）アルコール使用の開始、終了、あるいは使用量に関して、
　　　摂取行動を統制することが困難。
（ｃ）使用を中止もしくは減量したときの生理学的離脱状態。離脱症候群の
　　　出現や、離脱症状を軽減するか避ける意図でアルコール
　　　（もしくは近縁の物質）を使用することが証拠となる。
（ｄ）はじめはより少量で得られたアルコールの効果を得るために、
　　　使用量をふやさなければならないような耐性の証拠。
（ｅ）アルコールのために、それにかわる楽しみや興味を
　　　次第に無視するようになり、アルコールを摂取せざるを得ない時間や、
　　　その効果からの回復に要する時間が延長する。
（ｆ）明らかに有害な結果が起きているにもかかわらず、
　　　いぜんとしてアルコールを使用する。

303：2010/10/23(土) 11:10:53 ID:l/dD3aS5
>>302
それ（ｃ）が当てはまる人は身体依存が現れてる人だから全て当てはまるね^^;

医学博士のコラム
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2007&d=0706&f=column_0706_004.shtml
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2007&d=0726&f=column_0726_003.shtml
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2007&d=0802&f=column_0802_002.shtml

304：2010/10/23(土) 11:14:16 ID:eTFEAUfb
習慣性がある薬品だからといって必ずしも中毒になるわけではない。
中毒にならなければ当然ながら禁断症状もありえない。
鎮痛剤としてモルヒネという極めて強い麻薬が使われる事が多いが
これを使った患者がいちいち中毒になったり禁断症状を起こしてたら大変だ。
一般に市販されてる咳止め薬とか睡眠導入剤とかに麻薬が使われてるのも常識。

「一度脳に酒で快感を得る回路ができてしまうと・・」
これは習慣の事を言ってるわけで、お菓子とかの砂糖を使った食物や
清涼飲料水、油分や塩分を多く含むジャンクフードでも起こりうるもので
別にアルコールやカフェインなどの合法的な麻薬に限った現象ではない。

ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。
あと、本気で禁酒しないといけない人間は、まず食べないといけないんだよ。

ダイエットをインセンティブにした禁酒方法が流行る事はありない。
酒のせいでダイエットが出来ない肥満の人の絶対数が少ないからだ。
ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。

圧倒的多数の庶民にとっての飲酒は
もっとも安い対価で手に入れられるかけがえのない娯楽。
夜の飲酒だけを楽しみに必死で働いてる労働者が山ほどいる。

国や、酒造メーカーや、飲食店業界がつぶしにかかるとか
おこちゃまレベルの妄想。

305：2010/10/23(土) 11:20:32 ID:Xj7knZss
>>304
長い。3行にまとめろ。


306：2010/10/23(土) 11:46:58 ID:8kEk53Jb
＞ほんとに酒が好きな人間は食べることより飲むことを優先するから
＞太ってる人よりも痩せてる人が多いんだよ。

そうかそうか、太ってる酒飲みは、ほんとに酒が好きじゃないのか。
強引にもほどがあるな。

＞ダイエットをするために禁酒を行う事が出来るのは
＞アルコール中毒患者でない習慣の範囲で飲酒を行ってる人間に限られ
＞すでに中毒という病気になっていて禁酒がしたい人にとっては
＞ダイエット程度の動機付けでは絶対に酒はやめられない。

アルコール中毒、ってもう言わないんじゃなかった？
依存症予備軍には「禁酒すればダイエットになるよ」と言えば
かなり効果ありそうだな。


307：2010/10/23(土) 13:02:35 ID:noWud0om
3行以上の文章は読解できないバカと

レスの半分以上が他人の文章の引用で残りが単なる感想という
頭の悪い奴にありがちな無駄レス・・・

バカにダイエットは無理というのがこの板の定説

308：2010/10/23(土) 13:28:44 ID:SbjDP5PM
と、一番頭の悪いカスが申しております

309：2010/10/23(土) 13:39:49 ID:0SfrrJmN
>>307 (^^)/~~~ winner!　>>306

310：2010/10/23(土) 13:55:27 ID:Xj7knZss
>>307
安心しろ。
お前は自分が思ってるほどできる人間ではないが、まわりが思ってるほどダメな人間でもない。

311：2010/10/23(土) 14:09:15 ID:noWud0om
単発ＩＤの卑怯者が何を書いても説得力ゼロ
そんなに悔しかったのかい、ぼうや。

312：2010/10/23(土) 14:16:35 ID:l/dD3aS5
>>309
この流れは、そもそも>>306=>>293の稚拙なレスからの流れなんだけどね。
>>307はそれに対してあきれてるだけ。

313：2010/10/23(土) 14:44:05 ID:8kEk53Jb
答えられない質問ばかりするのは意地が悪かったね。
ごめんごめん。反省するよ。

314：2010/10/23(土) 14:54:15 ID:cnBqY8D/
稚拙ですまなかったよ　ﾊｲﾊｲ
ただ酒抜きたいだけなの

315：2010/10/23(土) 15:08:58 ID:8kEk53Jb
>>309　お前の>>303も、>>301のレスにしたらかなり稚拙だけどな（ｗ
精神依存も立派なアルコール依存症だよ。
アル中は「否認の病」と言われる精神疾患だけど、お前もその口かな。
身体依存が出てないから俺はアル中じゃない（キリッ　か。
私も酒抜きたいだけなの。まあ好きに何でも自由にやってくれ。

だけど本当に酒を擁護する奴って、どういう神経してんだろう。

316：2010/10/23(土) 15:26:15 ID:noWud0om
別に酒を擁護してるんじゃなくて
ここの禁酒派をバカにしてるんでしょ。



317：2010/10/23(土) 16:58:27 ID:0ObXurYK
　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／　　 　 　＼
　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼
　 ／ 　oﾟ⌒　　　⌒ﾟo　 ＼ 　禁酒をバカにされたお。ヤケ酒でもするお。
　 |　　　　 （__人__）　　　　|
　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／

318：2010/10/24(日) 07:20:07 ID:k2V3Ddlg
習慣飲酒から機会飲酒に変わるだけでも十分やせる。

319：2010/10/24(日) 08:11:21 ID:UAfBEPzs
毎日、飲み会に誘われる俺は？

320：2010/10/24(日) 16:40:26 ID:gHCqjYVO
>>319
場の雰囲気を楽しめ
慣れればノンアルコール飲料や烏龍茶でも酔った気になる

321：2010/10/24(日) 16:48:12 ID:zyEu4mQz
しらふで酔っ払いの相手をするほど苦痛なことはない‥‥
その話、今日3回目だよ！その自慢話は聞き飽きた！

322：2010/10/25(月) 08:30:36 ID:Sru6wdrt
ここ数年ずっと173/67で横ばいだったのに、酒やめて2ヶ月で173/64。

323：2010/10/25(月) 21:26:15 ID:KWY+s52e
週末飲んじゃった。今日のジョギングは3kmでおしまい。体重いし異様に汗かくし。
内臓が疲れたままなんだろうね。

324：2010/10/27(水) 14:27:47 ID:9XXgWeUH
>>322
このようなご報告をお待ちしてます
久しぶりに来たらどーでもいい細かいことで回っててびびったｗ

325：2010/10/27(水) 23:11:49 ID:Fl7JfK3b
禁酒三日目。ヤバいよー、飲みたいよー。

水のんでごまかそ。

326：2010/10/28(木) 00:51:57 ID:+k0x6ZNa
>>318
ﾊｹﾞｼｸﾄﾞｳｲ!!

一ヶ月くらい禁酒したら
ｽﾄﾝと３㎏減
その後週一で呑んでも変化ない。
食事制限を並行し始めたら更に減る減る。


327：2010/10/29(金) 07:46:42 ID:axrjJBro
昨日で禁酒5日。
今日は金曜日…飲みたい…
でもすごく鎖骨あたりがすっきりしたのと体脂肪率が減ってきた
飲んだらまた戻るのかと思うと飲みたくない
けど飲みながら夜更かししてゲームしたいよー

328：2010/10/29(金) 11:53:25 ID:S7BQNZ0/
金、土、日と呑んで月、火、水、木と禁酒（休肝）すれば
酒を諦めることなく健康も維持できていいじゃないか

これから一生酒飲めないなんて考えるとウツになるよ

329：2010/10/29(金) 12:00:12 ID:B9T1dP+W
>>328
そだね、私も臨機応変にやっていくつもり。
ただ、お酒飲んじゃうと、それ以外のカロリー制限がかなりキツくなるのが本当に辛いよ…
今日飲むから朝昼500で抑えておいた。

330：2010/10/29(金) 12:12:04 ID:axrjJBro
>>328
ありがとう
長期間やめると効果が出てくるみたいだから5日禁酒くらいじゃ意味ないかと
思って飲むのが怖いんだ。と言いつつ飲みたいからどうしようもないｗ
でも週末くらいは解禁してもいいと考えるよ。
実際は飲まなくてもそういう風な気持ちでいてみます。

331：2010/10/29(金) 23:30:46 ID:C4PzOZfh
オレは酒飲み倒しで今月から禁煙したけど、痩せているぜ。
マラソン選手だからだろうが。

おめーらも運動すれば美味しいビールを毎日浴びるくらい飲めるのにw

332：2010/10/30(土) 08:05:41 ID:0HPoJs8S
汗かいて飲むと美味いって言うけど
それってビールを飲むという行為と喉の乾きを潤すという
行為を同時に出来るからなんじゃないのかい？

333：2010/10/30(土) 09:18:21 ID:3Hds5UGe
酒をたらふく飲んで喫煙してたようなアスリートはたかが知れてるなｗ

334：2010/10/30(土) 13:20:25 ID:pkJ4Swdy
アルコールは筋肉を弛ませるからね

335：2010/10/30(土) 17:30:36 ID:j3t2vp41
>>330
週末くらい飲んでもいいんじゃない？確かに飲むと体重体脂肪増えるよ。
飲んだら体重計に乗らない。その分だけ平日に運動なり食事制限なりで
調整する。一ヶ月に毎日の平均値で1～2kg減っていけば順調なんだから。
>>331の言ってることもわかる。ウルトラマラソン走ってる友人は飲む人だけど
それ以上に消費してるから痩せてる。飲んだら走れ！ってことかな。


336：2010/11/01(月) 14:12:26 ID:NulgEpIp
呑んで体重体脂肪増えるって、どのくらい増えるの？
誤差の範囲じゃなくて？

337：2010/11/04(木) 18:07:55 ID:PuOWTzaP
ビール以外は飲んでも太らん　　梅酒とかは別だけど

ハイボール飲むようになってやせた　　特にむくんでた顔がましになった

338：2010/11/04(木) 18:10:07 ID:+g3S4B97
>>337
日本酒も太るよ。
自分の飲む量が異常だったのかもしれんが。

339：2010/11/04(木) 21:29:06 ID:5dldn6Dl
醸造酒と蒸留酒の違い

340：2010/11/04(木) 23:21:10 ID:MZ83M4yJ
そ、そっか……ビールと梅酒と日本酒は要注意なのか……orz

んで、蒸留酒だと、同じくらい酔ってもふとりにくそうなのですね
（アルコール以外の糖分（？）とかが減ってる？？？）

こんど、じぶんにあいそうなのを探してみます
（いちおー「節酒」ということで＾＾；；；）　

㌧クス


　




341：2010/11/04(木) 23:23:53 ID:5dldn6Dl
蒸留酒のカロリーはほとんど全てアルコール

342：2010/11/04(木) 23:37:07 ID:+g3S4B97
>>340
アルコール摂取自体が低血糖をまねくので
ラーメンなどの炭水化物の誘惑に負けやすくなる。
自分、以前は毎日飲んでたけど、週末飲みに変えた。

343：2010/11/05(金) 00:01:43 ID:962c5FRO
>>341さん
なるほどー　＿＿〆（。。）ﾒﾓﾒﾓ......

>>342さん
お、思いあたることがいろいろと……orz
気をつけます

どうもでした＾＾


344：2010/11/05(金) 00:37:19 ID:+u3y0xZA
ジュースは飲みたくならないのに、なんでお酒は飲みたくなるんだろう
半年くらい禁酒して、１ヶ月飲んで、また禁酒して１ヶ月

345：2010/11/05(金) 05:12:06 ID:ck0yb67L
毎日のように飲みに誘われる職場を辞めたら
自然と飲む機会が減り ３ヶ月で勝手に５キロ痩せました
前はどんなにダイエットしても痩せられなかったのに‥

また飲み出したら太りそうなので
お酒からは距離を取って生活していきます

346：2010/11/05(金) 07:08:12 ID:Swk+fvHP
いかん。昨夜久々にビールを飲んでしまった。しかも何年ぶりかの量。
しかも変な寝方して最悪。ただ今後悔中。やっぱ酒はダメだわ。

変な時間に目は覚めるし、酒は抜けてないし、お腹が張る感じ。
微妙に頭痛。机いっぱい、やり掛けの仕事放置したままだヤバイよ。

水分補給もせず、ストレッチもせず、電気も付けっ放しで寝てたし。
あーもう最悪だ。

347：2010/11/05(金) 07:13:08 ID:Swk+fvHP
もう酒は完璧にやめるしかない。酒だけは半端じゃダメぽい。
あとは全てゆるゆるでもダイエット順調なんだが。
酒だけは違う。

348：2010/11/05(金) 12:04:31 ID:Swk+fvHP
昨夜あんなに飲んで、酔ってコンビニに追加まで買って、
そしてついでにポップコーンまで買って１袋完食してる…？！


のに、朝計ってみたら太ってないｗｗｗｗ

日々継続してきたダイエット生活のおかげかな、今日明日の調整で
脂肪として蓄えられないようにしよう。

しかしだるいわ…。酒はダメだ。もう潮時だな。

349：2010/11/05(金) 13:13:34 ID:XfKrQE1a
明日は太ってるよ
今は太るための準備期間なｗ

350：2010/11/05(金) 13:34:17 ID:Ro/vEwnJ
>>344
飲んでる期間と飲んでない期間での違いなどありますか？

351：2010/11/05(金) 15:44:01 ID:Swk+fvHP
>>349
なので、今日明日２～３日かけて調整するし大丈夫。
即日に脂肪付かないから油断禁物だね。でも今日おやつ食べるつもりｗ
酒より栄養のあるおやつ摂る方が身体にはよっぽどいいのに。
昨夜はいつもと違う状況下で魔がさした。
壁|ヽ(_ _;)反省゛

352：2010/11/06(土) 00:15:19 ID:HNIOlc//
ｷﾓ

353：2010/11/06(土) 01:15:56 ID:bLOQCra5
禁酒しようと思ってからまだ５日
断れなくてサントリーのノンｶロノンアルビール飲んだけど
禁酒の意味ないかな(。・ω・。)

354：2010/11/06(土) 01:29:29 ID:LqyDWbV0
なんだか禁煙パイポだね

355：2010/11/06(土) 18:35:47 ID:Gvlcap+f
４週間休みなしで飲み続けた。
毎晩のように、夕食＋食後のデザートまでドカるようになってしまった。
結果、４kg増。
割れていた腹筋がなくなり、しまっていた太ももが緩んでしまった。
あ～～～～～～～～～～～～～～～超、凹む。
これから、運動＋摂食＋禁酒するつもりだが、１ヶ月で４kg減らすのは大変だわな．．．
頑張るぞ！！！！！　

356：2010/11/07(日) 22:53:57 ID:pDZX0E5p
２ちゃんの禁酒関係のスレをいっぱいブックマークしてるとモチベーションが上がるわ
読んでると「よし、俺ももう少し頑張ろう」って気になる

357：2010/11/08(月) 03:06:11 ID:KjTWC2zf
上の方のレスで何度か話題になってる
「エンプティカロリー」「蒸留酒のカロリーはその分の体温上昇で放出される」
って一時期流行ったゆで卵（マイナスカロリー）ダイエットみたいなトンデモ理論らしいよ
実際、「酒のカロリーは体に残らない・・・」みたいな説を出してるサイトって
酒好きの個人サイトか酒屋の通販ホームページばっかり

ていうか、ウィスキーのダブル2杯で300カロリーだろ
300カロリー分を体温上昇で放出するって熱が55℃くらいになって脳の血管圧死するぞ

358：2010/11/08(月) 07:09:39 ID:PDSBPOnM
米穀販売系は「お米は太らない」砂糖販売系は「お砂糖は脳の栄養」
酒販売系は「酒は太らない、つまみで太るだけ」
確かに宣伝広告って必死過ぎかも。

359：2010/11/08(月) 07:43:01 ID:WfjXEDja
7月から月・火を休肝日にしてダイエットしてきたんだけど、停滞期に入ったんで思い切って11月の1ヵ月間禁酒してみます
（ダイエット前170/80/30㌫　→　現在170/69/21㌫　有酸素運動は自転車）
ここでもう一段階体脂肪率を落としてついでに肝臓リセットで年末年始にうまい酒飲むぞお

360：2010/11/08(月) 08:16:48 ID:4R2k97jt
>>357　300kcalで上昇する熱って6℃ぐらいじゃね？


361：2010/11/08(月) 09:56:18 ID:r7SaKZMU
>>357
そもそも、カロリー理論がとんでも理論。
http://keton.info/blog/?p=1737




362：2010/11/08(月) 11:12:32 ID:377NI0bx
つまみなしでも、酒飲んでるとやせにくいのは事実だと思う。
俺は、三食腹八分、毎日1時間のウォーキング、つまみなしで寝酒派（ビール350ml/日）の生活を
続けててもずっと停滞していたのに、禁酒したらストンと体重落ちた。>>322

酒飲んでると肝臓がアルコールの解毒に追われて、脂肪の分解まで手が回らなくなる→結果やせにくくなる。
ってのが、酒のカロリー云々よりは、理に適ってるかなと勝手に納得してるが。

そのうち献血行ってくるから数値の変化も報告するわ。

363：2010/11/08(月) 12:17:39 ID:TO1v9qPB
>>350 前回の飲んでる期間と飲まない期間とでは、はっきりした違いを実感出来ませんでしたね。
ちょっと精神的に辛い時期で過食傾向があったから…

以前ダイエットしてた時は、付き合い酒は嫌でした。それまでの努力が無駄になるから。かつ、お酒飲むとその日は運動出来なくなるし。
今は順調に体重が減っるみたい。

364：2010/11/08(月) 12:39:20 ID:77qcBTnG
私は禁酒すると尿がたくさん出るから、腎臓の働きも酒に阻害されてると思う。
とりあえず夕食の支度の時に飲みたくなるから、何か飲んでるとやり過ごせるので、
炭酸水かノンアルコールビール飲んでます。

365：2010/11/08(月) 14:24:35 ID:WHertGfP
>>364
仲間だ！
夕食の支度しながら飲むビールって最高に美味しいよね。
労働後のビールが美味しいのと同じような．．．感覚だよね。
座って飲むビールより一段旨い！

366：2010/11/08(月) 15:16:23 ID:PSALgZt/
駄目だなあ。酒飲めないなら痩せなくていいやと思ってしまう…。

367：2010/11/08(月) 21:52:06 ID:rfUIqGNq
>>366
わかるわぁ。だけど、家でお酒飲んで束の間いい気分になるのと、
痩せて『あっち側の人』になっちゃった時の気分比べたら…ね？？
頑張ろう！私だって毎晩ワイン飲んでたけどやめたし痩せた。
男でも女でも、酒が強くて沢山飲む人ほど効果が一目瞭然ですよね。

368：2010/11/09(火) 02:43:37 ID:sPPgmnYf
ってか美味いもの食うと酒も飲みたくなる
酒飲まないなら、美味い物もやめとこってなって痩せるけどｶﾅｼｨ

369：2010/11/09(火) 15:26:01 ID:hkrJ3/mI
ていうか、酒飲むと美味いものが食いたくなる。
油っこい唐揚げとかラーメンとか

370：2010/11/09(火) 18:06:50 ID:HZ89r7+M
>>368
その気持ち、よーくわかる
ほんとそうだね

もう長いこと飲んでないけど今度の正月は飲みたいなってずーと考えてる

371：2010/11/10(水) 12:41:04 ID:Vyjyc3Rg
２晩呑まないだけでかなり楽
仕事も捗るし快調と思ってたらのぼせて鼻血出た

372：2010/11/10(水) 16:36:10 ID:fWPZhO+E
飲酒後って３日後に体重にくるらしいよ。
翌日、減った！とか、変わってない！とかで、喜んで、今日もいいっか？なんて、やってると怖いよね。


373：2010/11/10(水) 20:29:47 ID:cKVdbpZZ
19から飲み始めた。今168/78。
飲む前は168/58。飲まなかった頃、酒は人生の中に全く関係なかった。
酒が無くてもストレスの処理は出来ていたということだろう。
中年になって、ストレス消す為に酒飲んで逃げてたんだと思う。
飲みたくなったら、酒がいらなかったあの頃を思い出して、禁酒をしたいと思う。

374：2010/11/11(木) 07:59:19 ID:XhkaiRl3
僕は今61Ｋｇ台/173です
減量始めたときは78.5Ｋｇでした
1年かかりましたが

375：2010/11/11(木) 11:21:22 ID:hVF8VNR4
俺も17歳位まで175cm 58kg だったけど、酒飲みだして26歳の最近までで80kgになりヤバいと思って今年の4月から断酒開始。今66kgまで落ちた。体型もヤバかったけど顔中にニキビ？みたいのが大量に出来、痩せても化け物です。死にたいです

376：2010/11/11(木) 11:48:22 ID:FiGO6541
>>375
生きろ！

377：2010/11/11(木) 12:20:54 ID:usA3hurZ
母は綺麗なことに自覚がないんだ

378：2010/11/11(木) 14:47:13 ID:ohp/vkPn
痛風がきっかけで禁酒（γＧＴＰが３００越えていて酒はドクターストップ。）８ヶ月。
その間ウォーキングを毎日１時間で（食事制限は特になし）、１７２/９５⇒１７２/８４に。
甘いものを段々とるようになってきたせいか、今まで体重減少傾向だったのに最近は少し体重増加傾向に。
もう少し痩せて目標８０キロなのですが、今後どうしたらよいのでしょうか？
甘いものを減らすか運動量を増やすか迷っています。
（当然、今後も酒はもう飲みません。）

379：2010/11/11(木) 16:44:41 ID:zBa/a2bk
>>378
一日に大体どれくらい食ってるの？

380：2010/11/11(木) 17:09:28 ID:ohp/vkPn
>>379
１日３食普通です。外食はほとんどしません。
カロリー計算はわかりませんが、特に食事制限はしていません。
段々と甘いものを食べる量が増えてきています。
禁酒当初サクサクと体重は減り、その後、月１キロぐらいのペースで順調に減量していましたが、最近は減少しなくなり困っています。
体脂肪は２５%以上から８ヶ月後の現在２２％に下がりましたが、現在、体重と同じく減少しなくなりました。
なお、禁酒前は１日２食、飲酒後によくドカ食いしていました。

381：2010/11/11(木) 17:19:57 ID:Gm7xDbX3
>>380
カロリー計算は無駄だからしなくていい。
その状況なら甘いものを止めればOK。

382：2010/11/11(木) 19:49:31 ID:ohp/vkPn
>>381
レスありがとう。
ご飯を減らしたくないので、やっぱり甘いものを減らすしかないですね。
酒を止めて、その代わりの楽しみとして甘いものを食べだしたから、全く甘いものを食べないというのはきついんだよね。。
かといって運動を増やすのも、膝に違和感が出そうでこれ以上ウォーキングも増やせないし。。
あと少しで以前のズボンがはけるので、もうちょっとなんだけど。。

383：2010/11/11(木) 21:51:17 ID:Eyxlbg68
ウォーキング１時間を自転車1時間に変えればいいんじゃね。
あんまり疲れたように感じなくても意外に運動強度が高くておすすめ。

384：2010/11/11(木) 22:55:41 ID:ohp/vkPn
>>383
自転車は膝に違和感が出ないのでいいですよね。
とりあえず甘いものを減らして様子を見てみます。
今日たまたまかもしれませんが、体脂肪率が２１．５％と低い数字が出たので、あと少し（２０％切るまで）なんとかしたいです。

385：2010/11/12(金) 09:48:09 ID:wWxLUjSb
酒飲むと理性が外れるからドカ食いしてしまうよね

386：2010/11/12(金) 10:05:01 ID:hoLGmKsR
>>385
そうそう…
ﾋﾞｰﾙ一気に飲んでお腹一杯になっても、ひと段落するとお腹が空いてくる。
飲むとﾎﾝﾄに食欲出てくるよね。

387：2010/11/12(金) 12:02:13 ID:fAzJPyg+
>>386
酒の効果って、人によってまちまちだからね。
飲むと眠くなる人や、逆に覚醒する人
食欲が抑えられなくなる人、食べられなくなる人…。
俺は眠くなって食欲が増す効果が出てしまうので、
減量期に酒は大敵。

388：2010/11/12(金) 12:24:48 ID:f+h6HtTF
体重減少に影響あるのは、運動より食事。
ウォーキングしててそのスペックで停滞してるということは、
必要以上に食ってるということ。
三食腹八分最強。それ以上の無理な制限はする必要なし。
３時のおやつは、夕食ドカ食いしないためにも食べたほうがいい。ただし少量で十分。
酒はもちろんダメ。
俺はこの生活で、173/76→173/63になった。

389：2010/11/12(金) 14:26:39 ID:wLnjUas7
私は飲むと眠れなくなる。→大量飲酒。
禁酒してるけど毎日10時に寝てるよ。それでも眠い。
今まで3～5時間睡眠で足りてたのに。

390：2010/11/12(金) 21:43:52 ID:wWxLUjSb
>>388
何年で？

391：2010/11/12(金) 21:47:17 ID:4OwtdpuZ
>>388
随分と細い体形だと思うけど、体脂肪率はどのくらいですか？
３０才以上の男の理想の体脂肪率は１７～２３％だそうで、
これよりも少なすぎても良くないそうですが

392：2010/11/12(金) 22:23:45 ID:trKgh9LG
>>388じゃないけど、ほぼ同じ体格172/63の自分の場合はタニタ様の仰せでは16～17%前後。
ちょっと前までは67kg 20%超。でも今でもわき腹の贅肉だけは手ごわいよ。前よりマシだけど。

細マッチョを目指すには体重は今のまま筋トレしながら体脂肪率をもう少し下げんといかんかと。

393：2010/11/13(土) 06:54:52 ID:M0SXRmL0
>>392
体重を保ちながら体脂肪を落とすにはどうすれば良いんですか？

394：2010/11/13(土) 07:10:28 ID:Q2zFjq8w
有酸素＋筋トレ＋食事制限してみたら

毎日はつらいけど頑張れば必ず成果は出るよ

俺も苦しいけど体脂肪8％で維持してる

395：2010/11/13(土) 19:04:32 ID:bXAyggLv
あ～酒が呑みたくなる。しばらく呑んでないのに。
アル中なんだろうか？

396：2010/11/13(土) 19:26:15 ID:SCriPaFe
お酒飲むと、次の日ずっとダルくなったりするから
そういう意味でも禁酒だわ

397：2010/11/14(日) 00:17:12 ID:R+o0LqUc
>>394
ﾄﾝｸｽ！
頑張りマッスルp(^^)q

398：2010/11/14(日) 07:48:53 ID:6Y/F+jvc
ずーーーっと我慢してて
(…って言っても毎日→イベントのみOK一人酒NG)
昨日元カレの命日だったから久しぶりに一人酒
暖めて呑めない酒は良くないときいたので
ビールはやめて日本酒熱燗
ヘロヘロで寝て今起きて体重計ったら
減らなかった体重が１キロくらい減ってた
やっぱりお酒ってつまみさえ気をつければいいはずみになるよね
でも今から禁酒だわー

399：2010/11/14(日) 08:59:11 ID:njWNWi2f
＞３９８さん
頑張って下さい。

オレは、アル中寸前、ブラックアウトで迷惑かけまくり恥ずかしい。。。
一人飲みはやめた１１月１日～禁酒実行中なかなかウマク推移してます。
正月あたりにぱぁーっと弾けようかと思う、楽しみ＾＾

毎日飲酒のころは、何だか洗脳されていたような感じですね。
このまま飲酒をうまくコントロール出来たらいいな。
盆、正月ぐらいに高級な良い酒で楽しめればいいや

400：2010/11/16(火) 08:00:02 ID:Y921qXjI
禁酒出来ないから、書き込みないのか？

401：2010/11/16(火) 15:33:58 ID:2relz9zM
禁酒すると胃腸の調子が良くなるせいか日中腹減りまくるなｗ　たぶんこれが健康な状態なんだろうけどｗ
でも夜に酒飲みながらドカ食いするのはなくなった

402：2010/11/16(火) 17:50:59 ID:PssYYH7c
健康診断があるんだけど、１週間程度の禁酒で効果ありなのかな？？
毎晩、ビール２～３リットル飲んでるから効果ありそうな気もするけど．．．
スレチか？　スレチならスマソ

403：2010/11/16(火) 17:57:44 ID:Pe0UEabY
健康診断を受けるなら、ありのままの状態で受けた方がいいんじゃないか
現在の自分の状態がわかるわけだし

健康診断のために禁酒するとか本末転倒だと思うが

404：2010/11/17(水) 08:17:21 ID:RBkMxD8e
>>403
俺も前日飲酒して健康診断受けた！
LDLだけ高かった

405：2010/11/18(木) 09:41:48 ID:j21zsjMr
>>403
同意だな。何も調整せずに昨日健康死んだ受けたら医者にこのままじゃ先は短いですよ、
と言われてしまった。まじで禁酒しようと思った。

406：2010/11/18(木) 17:21:43 ID:YLEiA0R3
飲んだら走れ！
を実践してるから太らないけど減量のペースは落ちてる。
ここから先は禁酒しないと無理だなぁ。

407：2010/11/20(土) 10:04:16 ID:/7iypRXM
毎日快調～快調～禁酒最高！禁酒２０日目突入。１７０cm 95kg→89kg

我慢が快感に変わる。これは元々身体に備わっている脳内麻薬のお陰かね。

みなさん本日もがんばって参りましょう。

408：2010/11/21(日) 15:44:25 ID:dsRIC3zb
>>407
２０日で６kg減？？
元の体重がアレだからかもしれないけど、それでも凄い！！


409：2010/11/21(日) 19:16:49 ID:Y16scmCH
酒飲みは老けるのも早い
顔シワシワになる

410：2010/11/22(月) 08:25:49 ID:n7dDa/xu
顔がシワシワになる代わりに脳がツルツルになるんだね

411：2010/11/22(月) 08:34:22 ID:waSvu6VG
>>408
407です。ありがとうございます!
まぁ、そうですね～体重減のサービス期間終了って感じッス。
でも、身体中のむくみが取れてスッキリ
あと毎日欠かさず１時間のウォーキングもやってるが
最近はホメオ起動による停滞期に突入した模様。
とりあえず半年はやってみるますわ。

412：2010/11/22(月) 12:42:53 ID:MT5W+xw2
禁酒してるんだけど
明日高級レバ刺しとユッケが届く。
みんなならどうする？
1 運動して出来るだけ楽しみにとっておき早い時間にビールや日本酒で飲む
２せめて体を冷やさないために熱燗で食べる
３でもやっぱりノンアルコール!
４ていうかウーロン茶でよくね？
５逆にボジョレーのんじゃうぜ！

どう？明日は仕事３時までで４時～６時に配達くる

413：2010/11/22(月) 13:20:24 ID:KqYKv6YE
何で禁酒してんのに当然の如く酒が選択肢に入ってんだ？
普通に本来の目的である食材だけ楽しめばいいじゃん

414：2010/11/22(月) 13:27:01 ID:MT5W+xw2
>>413
ごめんなさい(´；ω；｀)

415：2010/11/22(月) 15:50:52 ID:fEE3BvO2
>>414
⑤番です

416：2010/11/22(月) 17:51:16 ID:ToKFz4RW
俺も⑤番

俺は酒やめてるといいつつ2週間に1回くらいはなんだかんだで飲んでるが、それでも効果抜群。
痩せたし、先日の血液検査の数値も見たことないような良好な値。
たまにだったら問題なし。連チャンの呼び水になるならだめだけど。
その日だけで済むなら、飲んじゃえば？

417：2010/11/22(月) 18:04:13 ID:T8q0BIsH
白いご飯という選択肢はないのかな^^;

418：2010/11/22(月) 23:02:19 ID:YEiQkyNR
医者に止められてるんじゃなけりゃたまには飲んでもいいと思うけど
俺も炊き立てのゴハンに一票

419：2010/11/24(水) 00:29:16 ID:h9QxDXM/
皆様ご回答ありがとうございました
結局白米で食べました
めちゃうまでした～
お酒なくても大丈夫ですね!!
この調子で頑張ろう

420：2010/11/25(木) 00:26:01 ID:s5LfggpN
晩酌禁止、飲むのは寝る直前キャンペーン実施中
とりあえずおつまみは一切無しで、酔った勢いの無限摂食は抑えられてる

421：2010/11/25(木) 08:35:46 ID:GHi8Yz4h
昨夜から禁酒。
酒、飲む代わりに水で代用

422：2010/11/25(木) 20:57:29 ID:lxmVZ8cN
酒飲むとジョギングしても体が重いんだよなぁ、

423：2010/11/25(木) 21:02:01 ID:GHi8Yz4h
禁酒二日目。今夜も水で代用でけた。
なんとかなりそうだ。

424：2010/11/25(木) 21:59:31 ID:CjXMrLPY
禁煙より楽だな。今日で禁酒2日。
みんなガンガレ。

425：2010/11/25(木) 22:08:27 ID:rRQu88iY
>>422
ていうか、酔っぱらって運動は危ないと思うよ
内蔵にもいろんなところに負担かけそうだし

426：2010/11/25(木) 23:20:48 ID:HJXjWjnX
炭酸水で凌いでる

427：2010/11/25(木) 23:53:44 ID:IxbdNBgQ
酒やめるまで気づかなかったけど晩酌してると頭の回転鈍くなるな
禁酒2週間くらいしてなんか言葉がやたらとスムーズに出てつまることがなくなった

428：2010/11/26(金) 01:10:06 ID:WHOr1oZn
>>427
すげーわかる。
職場でも電話応対時どもる事が殆どなくなった

429：2010/11/26(金) 08:43:01 ID:W3q5mH5m
俺が飲んでたときは、朝起きて数時間はは何か頭の中にい靄が掛かったように
意識はしっかりしているのにフワフワした状態が続いていたな

430：2010/11/26(金) 16:16:52 ID:n6nRJRsk
俗に言うメルヘン状態ですね。


431：2010/11/26(金) 17:55:46 ID:qHARpfeF
>>425
言葉が足らなかった。飲酒した翌日以降の運動。
3日間飲まないと自分でわかるくらいに体の動きがいい。

432：2010/11/26(金) 20:13:43 ID:8cPJIIt5
今夜も水だけで乗り切れた。　禁酒三日目。
ビールやお酒に合うおかずだと飲みたくなるんで
嫁さんに煮物等のあっさりした物を頼んでいるんで効果がでそう。

続けなきゃ意味ないけどね。




433：2010/11/27(土) 12:41:34 ID:ma2lTRun
おれの場合酒飲むと顔が横よりも縦にむくむｗ
なんか大人になって馬面になったなーと思ってたが禁酒したらけっこう縮んだｗ


434：2010/11/29(月) 06:39:52 ID:Hq6Esmh7
３週間の禁酒に成功！！したんだけど、体重あまり変わらず。
運動＋摂食もしたのに．．．．

で、昨晩飲んじゃいましたわよ。ビールショート缶６
今日、調子悪いです。首は寝違えたみたいだし．．．
飲酒するとス～～と寝られるけど、質の高い眠りは妨げられるね。
寝起きが全く爽快でありません。

今日からまた禁酒励みます。
１週間で５００g落としたいんだよね．．．きついわ。

435：2010/11/29(月) 07:02:13 ID:F3yqFikP
自分も久々に飲酒500缶一本。
また今日から週末まで禁酒します。

436：2010/11/29(月) 08:28:15 ID:+mrYBXby
飲むと確かに夜は楽しいけど、禁酒すると1日全部が楽しくなる。
そう言ってた海老蔵が飲んでてびっくり。

437：2010/12/04(土) 18:11:10 ID:qcA5Q920
今週も禁酒出来ました。
土曜日くらいは缶ビール一本飲もうかな。

438：2010/12/13(月) 12:15:32 ID:Rw94y7tX
風呂上がり、まずはビールでのどを潤して、とかいつどこで洗脳されてしまったのかな。

439：2010/12/14(火) 01:10:50 ID:MKTV7uUI
１ヶ月リンゴ酢の水割りで禁酒したけど惨敗でした
敗因は甘い物のドカ食い。それとメシの量が増えた

酒に使わない分がコンビニ菓子やスーパーの惣菜・揚げ物類になった感じ

440：2010/12/14(火) 02:02:35 ID:HGdXlPHJ
ノンアルコールノンカロリーのカクテルテイスト飲料良いよ。1ヶ月で3キロ痩せた。

441：2010/12/14(火) 06:18:07 ID:fcv+83/t
自分もまだ２週間だけど劇的に体重が減った感じは無いなｗ
でも、体が楽になったのだけは言えます。

週末に缶ビールを一本飲むだけでもう充分。
以前はビール２本に焼酎２合とか毎日だったからなぁ

442：2010/12/14(火) 06:43:07 ID:lw1ZYsR4
>>439
L-グルタミンを摂ってみな。
アルコールと甘いものへの欲求を抑えられる。

443：2010/12/14(火) 07:36:36 ID:p7B4/CtB
11月から毎日飲酒→週１にしたら
７キロ減ったよ
忘年会シーズンできついけど
お酒は後悔ばかりだからもう飲まない

444：2010/12/14(火) 07:42:57 ID:sWPBjsCj
禁煙したら酒がさらに飲めるようになってもうた。
今は毎日ビール大瓶5本。以前は3本だったのに…

445：2010/12/14(火) 11:01:01 ID:PC0YIYXt
>>442
kwsk

446：2010/12/14(火) 18:43:21 ID:O4I791WX
しかし伸びないスレだな。

447：2010/12/20(月) 08:20:34 ID:AKTGHoKc
週末以外の禁酒も３週間目。
週末二日飲んだだけで月曜の朝はきついね。

本格的に辞めれそうな感じになってきました。


448：2010/12/20(月) 09:56:34 ID:34rjz0eF
今日で禁酒やっと1週間
昨日コンビニの酒コーナーで5分くらい立ち止まってしまったｗ
超葛藤したけど麦茶買って帰れた

夜も眠れるようになってきたし、
何故か髪の毛がサラサラになってきたよ

449：2010/12/20(月) 12:04:32 ID:t1flFib6
>>448
深酒した次の日は、髪の毛パサパサになるね。

450：2010/12/23(木) 14:09:31 ID:N3Q2a7Yw
深酒した翌日は、とにかく首～肩～肩甲骨の辺りが全部痛い。
サンンパス貼りまくりですわ。

451：2010/12/24(金) 15:08:59 ID:AoLLTsvV
>>450
自分も凄まじい肩こり状態になる
何でなんだろう？
酒飲んでリラックスしたら肩こりなんてならなそうなのに

452：2010/12/24(金) 16:50:47 ID:8LEk/F0X
自分がアルコール依存症なんて思ってもみなかった
だから今日からはじめる。
でも時期悪いよな

453：2010/12/24(金) 23:09:34 ID:pnCFFZxS
目標体重まであと少し。平日飲みをやめてたが最近は二日休んで一日飲み。
これだと今までの運動量、週3で10km60分走程度だと現状維持。酒止めないと
この先は難しいと思った。

454：2010/12/26(日) 10:02:38 ID:rURtf1ey
>>452
やめよ

455：2010/12/29(水) 16:21:32 ID:Yr/WQWxE
なんか55～56を行き来しとる
はよ減れ体重！

456：2011/01/01(土) 23:10:32 ID:yteBChhW
いきなりそいつは訪れる
それがダイエット

457：2011/01/04(火) 18:28:26 ID:TyK1acfN
もうあかんわ　ダイエット云々よりも酒飲むと翌夕方くらいまで鬱で気力がでない
酒やめる！

458：2011/01/05(水) 19:01:59 ID:J98GvlRe
人生楽しんだもん勝ち。飲みたきゃのもう。我慢して楽しい？仮に何年か長く生きるかもしれないけど。。。ご苦労さま。
てか、あなたたち、痩せたとこで人生変わりませんから。別にもてまくらないから、安心してください。ロックンローラーとか、偉人とかで、禁酒なんて小さいことで幸せ感じてる人、聞いたことないし。現代病だね。小さ。

459：2011/01/05(水) 19:56:56 ID:c8h9wsed
自律神経が乱れて、飲み会のときビール1杯飲んで動悸。それが原因だと思い
お酒を3週間辞めたら太ってしまった。
また調子良くなったから飲んでます。もともとつまみなしで飲んでいたから、朝ご飯とか
美味しくなって食欲出てしまった。そういうかたいらっしゃいますか？

460：2011/01/05(水) 20:08:33 ID:J98GvlRe
夜、お酒飲まないで、一体何してる？しらふ？
語学勉強。お前は中学生か？笑）いい年したオヤジがつまらんこてすんなって。それは中学生の時やれっての。痩せて給料あがるのかね。女房が呆れてるぜ。皿でも洗っとけ。オナニー野郎。




461：2011/01/05(水) 22:11:03 ID:zsRNbBrO
禁酒がダイエットに繋がるかどうかは微妙だなあ。

酒のカロリー自体は身につきにくいカロリーなわけで
特に糖分いっぱい入った甘い酒を飲まなければ関係ないだろ
と個人的には思う。

結局のところ、飲んだ時に食ってしまう人だけの問題だしな。

逆に酒飲むと軽いつまみくらいしか食わないから毎日飲む
ことで痩せてく人種も結構いるぞ。

462：2011/01/05(水) 22:11:34 ID:fOlpgoeZ
>>458
でも偉人とかロックンローラーで長生きしている人って、禁欲的な生活に移行して、
禁酒、禁煙してるやつ多くないか？

463：2011/01/05(水) 22:13:13 ID:fOlpgoeZ
>>461
まあ、中年太りして健康診断で中性脂肪が高い奴は禁酒すると
びっくりするくらい痩せるよ。

ソースは俺。
すまん。

464：2011/01/05(水) 22:15:17 ID:zsRNbBrO
>>458
人生楽しんだもの勝ち、我慢なんてしない方が良いつー
論旨で行くと禁酒に限らずダイエット行動の大半はNG
だが頭大丈夫か？

人生を楽しむための手段として、その他の事を制限するかわりに
美容（あるいは健康）を獲得しようつー目的行動だろ。ダイエット。

君個人の考え方・優先順位の捉え方としては、別に否定はせんが、
ここ何の板か分かってる？


465：2011/01/05(水) 22:20:12 ID:zsRNbBrO
>>462
まあ健康やらなんやらのために節制しながらロックンローラー面するのは
どーなの？とは思うけどねｗｗｗ

466：2011/01/06(木) 00:51:08 ID:65p7/GR/
お酒はあまり太らない。
だが飲むと本来の睡眠中に燃焼してくれるはずの脂肪を燃やしてくれない。

ソース
近所のスポーツインストラクター


467：2011/01/06(木) 01:06:36 ID:3n4YON36
ほんまもんの酒飲みはつまみとらんからな。ガリガリが多い。

468：2011/01/07(金) 00:17:17 ID:/MmVLlI1
酒が好きなわけじゃなく
酒を飲まないと眠れないんじゃないかと心配で飲む。
ダイエット始めてからは、食べるよりは酒飲んでばたっと寝たほうが
効率いいしと。実際、炭水化物食べるよりは飲むほうが絶対まし。
単純に体重の増減で言えば、だけど。

たださんざん言われてるけど、筋力の衰えとかはあるかもね。
自分は一応痩せてる部類の体重だけど、下腹あたりの肉がすごいもん。
筋トレはしてるけど、やっぱり毎日の飲酒が問題だろうなあ。
もう下手したら5年くらい、毎日飲んでるはず。
昼間は飲まないけど、夜飲まなかったらどうなるのかわからない。

469：2011/01/07(金) 00:33:03 ID:yKuM8AHi
自覚なきアル中に効く薬はないからな。

470：2011/01/07(金) 00:39:32 ID:/MmVLlI1
>>469
自覚なきゃこんなこと書くわけないだろ阿呆ｗ

471：2011/01/07(金) 01:04:27 ID:S9eWPGB5
>>468
一週間酒やめてみ。
腹の変化すぐわかるよ。もしへっこまなければ飲んでよし！

472：2011/01/07(金) 01:23:47 ID:/MmVLlI1
>>471
ありがとう。
いつか踏ん切りつけて酒絶ちを始めないととは思ってる。
一週間か、気が遠くなる。

ここの酒好きさんは禁酒しても夜眠れてるの？

473：2011/01/07(金) 11:15:48 ID:Cy9A0esb
>>472
まずは週１日だけでも禁酒してみればいいよ。多分あまり眠れないと思うから休日前とかにさ。
ちなみに、飲まずに寝たほうが眠りが深いので、ちょっと眠れただけでも翌日の寝不足度は軽いと思う。

で、徐々に禁酒日を増やしていけばいい。
そのうち禁酒日の翌朝の方が体調いいことを実感して、心理的な酒への依存もだんだん薄れていくようになる。
そしたら、飲まなくても寝られるようになる。むしろ飲まないほうが眠れるようになるｗ

474：2011/01/08(土) 03:50:16 ID:FN/zXq7I
ここで聞いていいのか分からないけど、酒を飲んだ次の日に、がくんと体重が落ちる。水分とると戻る。酒は浮腫むと思ってたけど、脱水なのかな？

ちなみに、二日酔いによる頭痛は、脳が浮腫んでなるらしいけど、それもしっかりあって、浮腫んでるのか脱水なのか、よく分からない…

475：2011/01/08(土) 04:22:39 ID:5uTtfxMy
>>474
一つ言うとアルコール取ると身体の中で水分が浄化してしまう。
飲みすぎた夜にとても喉がかわくことない？
あれは脱水症状になってるからだよ
水分もなければ血液の流れも悪くなるから体重も落ちづらい。以上

476：2011/01/08(土) 07:45:39 ID:7UO1kJMJ
昨年からの禁酒生活のお陰で酒を飲まない方が良いっていうのが
良くわかった正月でした。　

少しは飲んだけど、体に負担が大きいんだなとつくづく感じた。
どうしようか悩んでいる人、辞めたほうがい良いよ。
毎日15年以上飲み続けていた自分が言うんだから間違いない。

477：2011/01/09(日) 14:21:13 ID:7jY1sNzz
>>475
474です。やはり脱水ですよね、喉も乾きます。ありがとう。

478：2011/01/10(月) 11:53:34 ID:RzoUzSxh
木曜日から禁酒開始したわ
28歳
成人してからほぼ毎日飲んでたけどもう5日飲んでない
5日も酒飲んでないのはマジで8年ぶり
体重計無いから痩せてるかどうかわからんけど
朝が辛くなくなった
あと余計な頭痛もしなくなって爽快だ

479：2011/01/10(月) 11:57:49 ID:RzoUzSxh
あと金にすげー余裕が出来た
基本コンビニ（orスーパー）で調達して家飲みだけど
それでも晩酌だけで７００円くらいは使ってたからな（週末だともっと買い込む）
まだ一週間も経ってないのに相当金が浮いた

480：2011/01/10(月) 14:58:15 ID:OKYHK39T
ｺｺ見て、勇気貰って水曜日から禁酒中。
確かに、ぐっすり寝れるし、朝も気持ちいい。

しかしながら、軽度の脂肪肝と言われた腹回りは未だ変化無し。

もう少し様子見てみよーと思う。

481：2011/01/10(月) 15:54:12 ID:1NQkYo/E
ガキどもが酒のことをぶっこいてるみたいだが


オレは64歳で飲酒歴46年だが、未だに毎日ビールを大瓶８本以上は飲んでいる。
そして翌日の朝には15～20キロ程度のジョギングをキロ5分以内で走っているんだがな。

それでも体型は175の58の股下84センチなんだがな。顔は当然ハンサム

おめーら死んだ方がいいんじゃねーか
いい加減にwww

482：2011/01/10(月) 18:12:21 ID:RDzadJ+r
という夢をみたとさ

483：2011/01/10(月) 22:56:42 ID:ApmhT7Yp
>>481

長期のアルコール依存に伴う重度の脳萎縮状況が
支離滅裂の文章から見て取れますね。


484：2011/01/10(月) 23:45:17 ID:M4g83bA9
>>483に激しく同意。
まあ、俺は酒で太るつー話には非常に懐疑的なんだが（飲んでる時に
馬鹿食いする奴の問題であってそれは酒のせいではないと思ってる）
それ以前の問題として毎日20キロも走ってれば、現役アスリート並
のカロリー消費量なんだから、何してたって基本太らんわ。

よってこのスレには何の関係もないわな。

ま、毎日20kmずつ走るとか社会人には無理だけどな。定年後の
爺さんならそれくらいできなくはないが、マジレスすると余り
運動し過ぎるのも身体に良くないｗ

毎日20kmも走ってれば、心肺は肥大してるだろうし、各関節は
相当磨耗してるだろうし、体細胞は有酸素運動で老化が促進
してるだろうしで、余り健康的ではないｗ

485：2011/01/11(火) 12:16:48 ID:c8LGFqfS
禁酒スレと禁煙スレと断食スレは
イライラしてて殺気立ってる住人が多いから
釣り堀として狙われやすいんだよ

486：2011/01/11(火) 15:57:00 ID:hxzLhv81
断酒して半年たったけど、止めた時にはスッと落ちたが
普通に食べてたら体重元通りだわ
ただ、飲んでた時に常食してたしょっぱい系のスナック菓子は全く食べたいと思わない
そのせいか吹き出物ができなくなった
今年も断酒は続けて、もっときっちりダイエットするぞ！

487：2011/01/12(水) 01:04:36 ID:cQP7Q7Zk
お正月食べて体重増えちゃったベストから4キロくらい。

モー食べないよひたすら飲む。
マジ、ケイトモスが薬に走ったのわかるわ。
薬は手に入らないからこっちは酒飲む。酒なら太らない。
って人、結構いないかな…？
実際は痩せてる人と思われてんだけど満足できないのﾌﾋﾋ

488：2011/01/12(水) 21:36:11 ID:lLyGnXxu
今日から禁酒開始
とりあえずひと月は続けるぞ！

489：2011/01/12(水) 22:43:41 ID:/CG2Hei4
>>488
酒飲まないと本を読む時間がとれる。
全然ジャンルの異なる本を3～4冊買ってきて
同時に読むといいよ^^

490：2011/01/12(水) 22:46:55 ID:lLyGnXxu
>>489
ありがとう
試験があるから、終わってから参考にするよ
試験と言ってももちろん大学入試ではないけど

491：2011/01/16(日) 20:48:47 ID:7FU/HLLK
平日禁酒を続けてたのに正月休みを挟んで普通に晩酌してたら
あっという間に2kg太った。これはマズイ。またプチ禁酒しなければ。
体形維持できてるからいいが、ここで油断するとダイエット前に
戻ってしまう。また服買い換えるのやだし。

492：2011/01/20(木) 09:50:34 ID:uqq+URoP
禁酒3日目なんだけど夜中に異常な発汗
寒くて起きたら汗だくでビックリ！
このスレ内「発汗」で抽出したら何かヤバイみたいｗ
1週間くらい我慢すれば寝汗なくなるのかな

若干寝不足だが寝起きはすこぶる良い



493：2011/01/20(木) 14:02:35 ID:drhWDUDm
二週間くらい禁酒しても「ああ、明日は休みやな。ストレス解消の為たまには飲むか～」
と芋焼酎五合買って帰宅。

次の日、「ああ、昨日の焼酎まだ残ってたな、あれ飲んでからまた禁酒するか」

次の日　　「ああ、昨日まだ飲みきらなかったな。でもあれじゃ足らんなあ」
追加の一本買って帰宅。

こういうの繰り返して禁酒してまた飲んでを繰り返して順調に太ってる、ヤバイ。

494：2011/01/20(木) 14:18:29 ID:7hYgS1Ag
>>493
最初の五号を一晩で飲み干せばいいじゃん。

495：2011/01/20(木) 17:20:09 ID:s4TZzaOK
>>492
アル依だね。
痩せるためにじゃなくて人生を酒で棒にふらないために禁酒すべきレベル。

496：2011/01/20(木) 19:51:07 ID:7hYgS1Ag
俺も実は、何年も休肝日なしで毎晩寝酒してて、自分はアル中じゃないかと思ってた。
実際、最初は飲まないと寝れなくて困った。
それが今じゃ飲んで週１、次の日だるいの嫌だから量もそこそこだもんなぁ。
人って変わるもんだな。

497：2011/01/21(金) 09:57:22 ID:VFfjKlAY
>>495
tnx
やだこわいい！！！やっぱ依存症なのか

昨日は何とか眠れたし汗も不快なほどはかかなかったが
トイレがやたらと近くて１日で１０回くらい行っちゃったｗ

今まで飲んだ翌日の朝食はなしで昼飯ドカ食いしてたが
朝食べるようになって昼あんまり腹減らなくなった


498：2011/01/25(火) 21:20:00 ID:yyNxlCs5
>>496
さらに、ランニングするようになると飲酒翌日に走った時の体の重さが
嫌になって飲まなくなる。飲むのは完全休養日前日。これが楽しみw

499：2011/01/25(火) 22:27:33 ID:G4i1NUFA
１７５㌢　80k　体脂肪率28％　今日から平日禁酒します。


500：2011/01/26(水) 00:18:26 ID:kuXSqTKH
焼酎200mlでほろ酔いぐらいなんだが、200mlで400kcalぐらいあるんだよなと考えると
飲むのが馬鹿らしくなって飲まなくなったら、カロリー計算が物凄く楽だ。
お茶や水でスナック菓子食べる気にもならないからお菓子食べる頻度もかなり減った。

501：2011/01/26(水) 09:27:35 ID:h94SCIuA
>>500
私は唯一の楽しみだった酒を止めてから、甘いもの・お菓子を食べるようになった。
楽しみが無いのは辛いからね。
お菓子も減らせばもっと痩せるんだろうけど、１０kg以上痩せたから満足しています。

502：2011/01/26(水) 10:16:07 ID:E+ySGFRy
ビールも500ml缶１本でゆうに200kcalは超えるもんなぁ
毎日何本も飲んでればそりゃ太るしビール腹になるってもんだ

503：2011/01/26(水) 19:57:12 ID:yn5pVB2F
昨日飲んじゃったから体が重くていつもは10kmのコースを5km走って終了。

504：2011/01/30(日) 11:34:45 ID:09pBycDZ
二年間毎日飲んでました。
５日しか禁酒できなかったけどむくみが少しとれたかな。明日からがんばります。

505：2011/01/30(日) 13:01:18 ID:N6xsfWHC
飲むための理由っていくらでも浮かんでくるね。
今日飲む理由……アジアカップ優勝を祝って！とか考えてしまうorz

506：2011/01/31(月) 01:03:25 ID:BM/Jwm6s
断酒18日だが体重的には-2Kg止まりだな
それよりも常時下痢状態だったのが一気に改善されたこと、
寝汗をかかなくなったこと、目覚めがすっきりしたこと、
頭の回転が妙に良くなった（ような気がする）ことのほうが効果絶大だ

いろいろWebで調べた限りだとどうやら俺はアルコール依存症に片足突っ込んでたっぽい・・・・・・

507：2011/01/31(月) 11:25:43 ID:QddnlC5J
毎晩ビール長缶2本、ワイン1本
寝る前に際限なく食べて1年
体型と人相激変、体重は10キロ増

ストレスネタが少し片付いて、
ゆうべはビール1本で就寝
普通に寝られたし、今朝も普通に調子いい

大人になると、舌だけは肥えてしまってワイン代ハンパない
一石二鳥ねらいで、ソフト禁酒始めます

508：2011/02/01(火) 10:51:30 ID:m9o1KYA3
ゆうべは飲まなかった
十年ぶりくらいだろうか

とりたてて快調ということもないけど、
続けたら変化があるのかな
期待

体重計買おう

509：2011/02/01(火) 15:04:09 ID:7LmMUUWQ
例えばビール500mlで、ご飯１杯・空揚げ１～２個・大福とか食べてるのと同じぐらいの
エネルギーを取っているのと同じなのでお酒好きな人はキツイですが晩酌を控えれば
効果は出ると思いますよ。
一時的だと効果出ているのかな？って感じてしまいます
まずは１ヶ月　更にもう一ヶ月　効果は出ると思います　頑張って＾＾



510：2011/02/01(火) 15:35:35 ID:27O34ukG
酒飲んだ翌日お腹の中が熱くなるんだけど
酒焼けなのかな？

511：2011/02/01(火) 23:39:56 ID:a8Dcg72X
体重計買った
届くのは明後日

512：2011/02/02(水) 10:06:06 ID:AupSogby
今年から家飲みをやめたけど体重減らない


513：2011/02/02(水) 11:52:59 ID:/4H9wjqI
１月から初めて始めるときは５５㌔　現在５０㌔
１ヶ月で５㌔減ったので報告です！

朝 いつもと一緒でok（食べなかったときもありました）
昼 いつもと一緒でok
晩 酒と炭水化物は控える食事　徹底して野菜・お豆腐料理とか鍋を（これならお腹いっぱい食べても平気）

お酒は大好きなので最初はきつかったですが；；まぁまぁ無理なくダイエットできました
今後はお酒好きなので週末だけ（おつまみ控えて）適量飲もうかなと思っています＾＾；
楽しみがなくなるのもやですしｗ

514：2011/02/02(水) 12:16:06 ID:mYlOZEVo
酒単体で考えると、酒の分のカロリーはアルコールを分解するためのエネルギー
として使われるから、通常は太らないと聞いたのだけど
太るのは、おつまみのせいだって

違うの？

515：2011/02/02(水) 12:21:56 ID:A0riD/q8
酒の分解に追われて肝臓が脂肪の分解できなくなるんですわ
だから脂肪の分解が後回しになってどんどん脂肪が蓄積していくんですわ
酒飲みの太り方ってほんと醜いんですわな
飯ぬいて酒だけだと太りませんよ　たしかに
でも不健康になります　やつれておじいちゃんみたいになりますわな

516：2011/02/02(水) 16:51:15 ID:Q8hwujU7
禁酒ダイエットして思うような効果がなければ
原因は別のところにあるとわかる
やって損はないよね

自分は今夜でソフト禁酒３日目

>>513サンみたいに
最初の1ヶ月で5キロ目標デス

517：2011/02/02(水) 17:26:19 ID:5vIVIt9k
>>516
１本のビールは寝付けの為？

518：2011/02/02(水) 18:07:10 ID:F4+RTyfu
514じゃないけど数年前に同じ事を聞いて以来
信じてサラダだけとかで飲み続けてたけど
>>515で
なるほど。
凄く納得した。


519：2011/02/02(水) 20:36:27 ID:UsDiYskJ
>>504です。結局晩酌してしまい、今日に至ります。

私は女で酒が強く顔色はのんでも青白くて大柄なのですが、以前、整体の先生に胃や膵臓や肝臓が冷えに麻痺していくらでもビールを飲めてしまい、食べ物もいくらでも入ってしまう体質で辞めないとむくんでずっとブクブク太り続ける体質と言われました。

そんな体質聞いたことないなと思い、我流で酒は毎晩飲んで、米控えめの朝バナナやジムなどやってるけど、太る一方です。

私はそんな体質なのかもしれません。

520：2011/02/02(水) 20:57:27 ID:z7QPvklc
先月２５日から平日だけ禁酒日に設定し、休む日の0.00とダブルゼロで晩酌ごっこ
今、79.4ｋｇ　少しずつだけど減少中。㌍を気にするようになっただけでもめっけもんだと思う
金曜日は休み前なのでて同僚と居酒屋逝っちゃうけど、週４日の禁酒で頑張ってみるつもり。
早く７２キロの身体になりたい



521：2011/02/02(水) 23:35:47 ID:eZ2amcsb
>>517
そういうわけでもなくて、
ワインが好きだから
３日前は残ってたビールにしたけど

仲間いるとがんばれるな


522：2011/02/03(木) 15:28:40 ID:6ZrJzyYb
二週間禁酒して臨んだ健康診断再検査の結果が返ってきた。
D判定だった脂質・肝機能の数値がぜんぶA判定に改善してた。
γＧＴＰは154⇒77(U/l)でぴったり半減、正常値に。
中性脂肪にいたっては308⇒72(U/l)と４分の１になってこれも正常値になった。
>>515の話が健診数値でもものすごーく納得できた。

523：2011/02/03(木) 16:45:12 ID:uZO3Vk1J
>>522
スゴイ！
体重は？

完全に禁酒しないとダメかなあ


524：2011/02/03(木) 20:52:42 ID:19/uwdtz
1週間禁酒したけど、抜群に体調がいい
けど夜が暇すぎる・・・
毎日晩酌して過ごしてた方は何して時間潰してますか？

525：2011/02/03(木) 20:59:36 ID:kpK0KG7j
>>524
2ch‥‥じゃ無くて、今まで酒飲んでて出来なかった読書。
あと今からBSで刑事コロンボ見る。

526：2011/02/04(金) 07:12:08 ID:3dPnlQNo
24歳女153/41
普段は週6日晩酌してます

5日間禁酒したら3日目辺りからむくみがとれて顔まわりスッキリしたけど
体調崩し、
また晩酌し出したら体調も戻った。

アル中なのかもなー…


また明日から2週間禁酒してみよう

527：2011/02/04(金) 09:39:57 ID:hmznyTCk
禁酒してると、色、艶、太さ、長さがすばらしいウンコが出る。

528：2011/02/04(金) 12:58:57 ID:g9zOSML/
３日禁酒後、
開栓してそのままだったワイン1本飲んだ

ぜんぜん酔わなかった
肝臓が回復したのかな、残念なくらい酔えなかった

三月末までに5キロ、その後は半年かけてもう5キロ、
ゆっくり落としたい
女子は痩せ方難しいんだよなあ




529：2011/02/04(金) 13:36:15 ID:wKjCh9GR
本当に禁酒するだけで痩せるならうれしいけど
また酒飲み始めたら体重戻るんだったら意味ないよね・・・

毎日晩酌しているのを
週３連続禁酒とかにかえるのだけでは痩せないですか？

530：2011/02/04(金) 19:11:52 ID:FvYGynkU
>>529
気になるんだったら実践してみては！大人なんだから

なんてね。かくゆう自分はまだ禁酒３日目
週３，４日飲酒のうち２日は好きなだけ飲んでた。だるさは軽減された



531：2011/02/04(金) 22:23:07 ID:XVrN6Qlj
>>523
すまん返信遅れたけど522です。
当方身長171、体重は67.7Kg⇒66Kgで減るには減ったけど・・・誤差の範囲内な気がするんだよなぁ。

532：2011/02/04(金) 22:56:08 ID:TFkquz54
今日から始めます。とりあえず寝ます。
土日を乗り切れるか、自信ないなあ。

533：2011/02/05(土) 01:30:52 ID:e5EJmBxp
３食きっちり食ってＮＯつまみで酒を飲む自分には効果が無かった。むしろ太った。
禁酒前バンバン出てたウ○コが力一杯ふんばらないと出なくなった


酒を飲まなくても眠れるもんだなぁと理解できた事と
トイレットペーパーの消費量が激減したが禁酒の収穫


534：2011/02/05(土) 02:06:02 ID:0O3I+8Kn
>>531
一ヶ月2～3キロって、理想的な減り方だと思うな

今日で四日目
今までベッド脇までワイングラス持ってきていたのに、
安眠ブレンドのお茶で〆てる

明日は仕事の延長で飲み会
週に一二度は飲むソフト禁酒と食事制限、
まず一ヶ月続けよう

535：2011/02/05(土) 11:16:44 ID:egG0pIop
去年の秋から年末にかけていつのまにか７キロ太ってた。
１月から食事に気をつけたり、運動もすこし始めたんだけど
１キロも痩せられないので、禁酒してみることにします。
まずは２週間を目標にしてみて、ダイエット効果があれば
続けていこうかと。普段は週７で飲まない日はなし。


536：2011/02/05(土) 21:56:45 ID:4idU4qIF
「アルコール摂取を断つ」って考えだとすぐに挫折する
「アルコール摂取願望を自在にコントロールする」って考えると続く

537：2011/02/06(日) 20:19:57 ID:LS4Iu7ss
ビール、
０か６本か。


538：2011/02/06(日) 20:43:23 ID:jAcmcyAX
>>537
自分の場合週末しか飲まないけど
金曜日と土曜日で一升飲んでしもうたorz

539：2011/02/06(日) 20:45:36 ID:gHWuvR9O
ソフト禁酒と食事制限、今日で1週間
1キロ減った
このまま辛抱強く2ヶ月頑張る




540：2011/02/06(日) 22:00:55 ID:HXcj3IK2
酒最高。やめるの楽しいって、よっぽど暇？


541：2011/02/06(日) 23:17:38 ID:LS4Iu7ss
>>538

週末飲酒うらやましい。

麻痺してくると、飲まないでいい気もｽﾙｹﾄﾞ､とりあえず仕事終わりに一本が、一掴み六本みたいな。

ダメよね。

542：2011/02/07(月) 08:24:19 ID:w8FABOcA
一週間くらいがんばって断酒したら
「酒を飲まない」っていうことが辛くなくなってきた

543：2011/02/07(月) 19:41:06 ID:6mQqP7Gc
毎日常飲してた人の体からアルコールが完全に抜けるのは一週間くらいって言われてるね

544：2011/02/07(月) 19:53:44 ID:+pdNmiNh
俺は週末だけは呑む　

545：2011/02/07(月) 22:08:45 ID:hTQqzcV6
この時間がいちばんつらい

546：2011/02/08(火) 12:30:22 ID:AyoEMW5k
毎晩浴びるように飲んで２０年近くたった今、一日でも飲まない日を作るのは
ものすごくつらいと思ってた。
一生やめるというつもりだとテレビのCMや番組で酒が出てくるだけでもつらい。
でも週末だけは飲むことにしたら気持ちもかなり楽。
逆に、週明け、これでまた週末まで節制できると嬉しいくらい。
かわればかわるもんだ。
体重に関しては、ずっとダイエットしてても落ちなかった２～３kgが１ヶ月で落ちた。

547：2011/02/09(水) 01:48:18 ID:xD8+76bI
私も諸事情から、昨日より禁酒開始
ここ10年、飲まない日が一週間を超えた事はありません…
何か変化があったら書き込みます

548：2011/02/09(水) 07:17:42 ID:Pi2kqZjy
正月から食事メモとゆるく禁酒始めて、今日は最後に飲んだときから三週間
とりあえず気分がスッキリはしてる、格段に体重が落ちたということはないけど
体重の増加や停滞を飲酒によるむくみのせいに出来なくなったから
自分の体重やダイエットに対してシビアに向き合えるようになったｗｗ

549：2011/02/09(水) 11:59:13 ID:EzBdCdA0
今日から禁酒を開始しました
頑張るぞp(^^)q

550：2011/02/09(水) 16:52:23 ID:Bhw7Hu2E
一杯いや一口で身体傷めずいい感じに酔える酒ない？
酒量増えてきたマジ冷や汗が…ヤバス

551：2011/02/09(水) 17:48:15 ID:8cBT4KLO
２ヶ月間、ソフト断酒でγ数値が600代から表情に戻りました。
また調子に乗って飲んでたら、お腹周りブクブク。

552：2011/02/09(水) 17:49:15 ID:8cBT4KLO
あ。
標準。
ごめんなさい。
ﾊｽﾞｶｼｰ

553：2011/02/10(木) 09:24:03 ID:lBChD4wh
毎晩寝る前にウォッカかジンをショットで５～６杯飲んでたけど
禁酒してみた。　朝が楽ねｗ

頭がキューっと締め付けられる感が1日何回かあるんだけど
これ何だろう？
ただの頭痛で飲んでた時は連日二日酔いだったから気づかなかっただけか？ｗ

554：2011/02/10(木) 10:55:25 ID:a4KYNhgB
>>553
アルコール依存症の離脱症状（禁断症状）だったりして・・・
http://allabout.co.jp/r_health/gc/302149/

555：2011/02/10(木) 13:36:29 ID:j0U5zIhY
ソフト禁酒と食事制限、今日で約10日
起き抜けの体重二キロ減

食事の量を減らしているから
カラダに入ってる消化中の食料の量が減っただけかもだけど、
プラシーボか顔まわりスッキリしてきた

辛抱強く継続するぞ

556：2011/02/10(木) 13:44:26 ID:s6TL31nV
禁酒してしばらくは、肩凝ってしかたがなかったな。
いつの間にか解消してたが。

酒やめると本当に朝が楽だね。

557：2011/02/10(木) 13:51:15 ID:j0U5zIhY
で気づいたのは、
炭水化物も適度に取らないと頭が働かなくなる、ってこと


558：2011/02/10(木) 15:36:21 ID:z4R+CpEu
>>556たしかに禁酒すると肩凝る
酒で血行がよくなってたのかな

559：2011/02/11(金) 00:24:28 ID:HAIGOZI6
今日から禁酒するぞ！
ワキワキ(+_+)

560：2011/02/11(金) 01:06:08 ID:sCIU6/6Z
>>558
マジか！？
２ヵ月前から禁酒。
１ヵ月くらい前から肩こりが酷く塗り薬買ったり、風呂でマッサージしていた。
は～、謎が解けたわ！

561：2011/02/11(金) 11:57:57 ID:/XjF8X5p
だからと言って、飲む理由にはならない^^;

562：2011/02/11(金) 13:59:29 ID:aZIIqoGT
>>558
>>560
まるっきり反対ですわ
禁酒すると首肩背中の凝りがとれて快適になるけどな
ドカ飲酒した翌日は首～肩～背中いっぱいにサロンパス張りまくる事になるんだわ
昨晩９日振りに飲酒したんだけど、サロンパス貼りまくってるよ

563：2011/02/11(金) 21:38:37 ID:VGYmPwFD
禁酒して7日目
案外辛くないのが嬉しい
加えて体重が自然と1kg減
これまた嬉しい

職場の飲み会は断れないけど家飲みは無くしたいな

564：2011/02/11(金) 21:41:09 ID:/XjF8X5p
来週末は披露宴出席‥‥さすがに飲みますね^^;

565：2011/02/11(金) 23:20:26 ID:sCIU6/6Z
>>562
人それぞれって事か？
今日寒いから余計カチカチだよ‥
そういえばカッチカチって芸人近所だわ

566：2011/02/13(日) 17:00:22 ID:/POG7fe7
>>562
肝臓とか内臓の疲れが背中の凝りになるのでは

家飲みやめたら熟睡できるようになった
なぜかドカ飲みすると翌朝早く目がさめちゃうんだよな

567：2011/02/13(日) 21:19:28 ID:btmCFDiq
ビール１缶で翌日の左肩と背中の張り痛みが酷い
内臓見るのこわいわぁ聞くのこわいわぁ
病院いけないけどねきんけつでｗ

568：2011/02/14(月) 20:59:39 ID:sh6QVdlH
インフルエンザの6日間でﾏｲﾅｽ4㌔。
前日までビールをたらふく飲んでたからお酒ってやっぱり太るわ…
浮腫が取れたのか、足もほっそりして会社に復帰したときびっくりされたよ。
今は順調に戻りつつあります（泣）

569：2011/02/15(火) 23:38:32 ID:2FRJDCZN
結局、酒量減らす止まりになりつつある
どうにかして週2日は休肝したい

ソフト禁酒と食事制限二週間
体重は2.5キロ減、顔スッキリ
本番はココからだ

コアリズムのDVD買ったよ
女子はただ減量すればよいわけではないのが難しい



570：2011/02/16(水) 10:53:40 ID:LYHc0SjK
まあ、いいか。

571：2011/02/16(水) 15:31:23 ID:gXMkeW3U
アタシのこと？ >>570
エクササイズの話題とかは出しちゃダメだったかな
ごめんなさい

572：2011/02/17(木) 08:12:24 ID:XwF8cvvL
毎朝、後悔するの解ってるくせに 、毎晩飲んじゃう。

どうやって我慢してるの？
ポッコリ腹、凹ませたいのに！
くびれが欲しいのに！

573：2011/02/17(木) 08:22:00 ID:73wLtYDp
>>572
自分は水飲んでます。
煙草を止める時に比べたら楽。　飲みたいって言う時に水飲んでご飯食べて
終わり。

574：2011/02/17(木) 10:01:46 ID:9v/DQyN/
>>572
夕飯の支度してるときから飲んじゃってるのかな？
自分の場合、夕飯を食べ終えてしまえば飲酒欲求は消える。

本屋でジャンルの違う本を3～5冊ぐらい買ってきて同時に読むといいよ。
お笑い番組見るより全然面白いし、読書の為に禁酒できるかも。

575：2011/02/17(木) 15:30:03 ID:XwF8cvvL
>>572
>>573

お水と読書か！！
ありがとう。

帰宅と同時に飲みスタート。
家事しながら、寝るまで飲み続け。
酔っちゃうから
家事ははかどらないし、お風呂でお手入れするつもりがグダグタで結局、ちゃんとしきれてないしＷ

今夜は飲まない！

576：2011/02/17(木) 15:58:16 ID:OtsYSoK6
酒って習慣だよな
3日我慢できれば、大抵それ以後は飲みたい欲求がなくなる
逆に付き合いやらで飲酒する日が続くと酒を断ち切るのが難しい

577：2011/02/17(木) 16:01:34 ID:Thkkw190
>>572
軽いアル中じゃね？
ノックビン飲め

578：2011/02/17(木) 16:11:43 ID:zzuzc4aC
ここでこんな事ゆーのもなんだけどおまいら酒の依存性舐めすぎｗ
３日？水？読書？煙草より楽？
ま、思い込むのはいいことだが酒だけは止めるの楽じゃねえぞ
結論として

579：2011/02/17(木) 18:37:39 ID:uEUQFuBX
思い込むのはいいことなのにどうしてわざわざ水をさすの？死ぬの？

580：2011/02/18(金) 09:56:21 ID:QoWeQNMR
>>578
人によるんじゃない？自分基準で、人の実感してることまで否定するのは如何なものか。
年齢、性別、食生活、飲んでた期間や量、あと体質とかもそれぞれ違うわけだし、依存度だって当然ピンきりでしょう。

俺はあっさり止められたよ。やめてもう半年くらい経つ。今は酒も飲まずに毎晩熟睡。
毎晩結構な量を飲んでて自分でも、もしかしてアル中かも？って不安になるくらいだけど、まだ大丈夫だったようだ。

581：2011/02/18(金) 10:42:25 ID:3Ju7Sd53
おれ朝と昼食後に甘いカフェオレとかコーヒー飲んだり甘系のベーグル、ドーナツなんか好物なんだが
それやめたら夜の飲酒欲求が激減したぞ　
もしかして俺の飲酒欲求は日中摂取する甘いもののせいで夕方頃に低血糖状態になり血糖値を簡単に上げてくれるアルコールを欲する事が原因かも。

582：2011/02/18(金) 11:03:43 ID:ugiunv7w
飲酒の効果
　血糖値上昇→インスリン活性化→細胞内に糖を取り込む→余りは脂肪に
　食欲亢進→血糖値上昇
　アルコール代謝→肝臓で中性脂肪に変化→その間脂肪分解は停止
多くの人がこれを寝る直前まで行っているんだぜ。

　要するに、飲酒をしながら体脂肪を減らすのは、
エスカレーター逆走なみにむなしい努力だってことだ。

583：2011/02/18(金) 13:11:01 ID:ASVGx36/
お風呂上りに毎晩チューハイ一缶飲んでた
習慣付いてた時はそれ程飲みたくなくても惰性で飲んでたりしたよ
ダイエットを始めてからは、夕食以後は水以外口にしない
もう一年以上続いてる

晩酌は今でも続けてるけど（毎日ではない）
順調にダイエット出来てるので酒絶ちまでは考えてないかな
元々それ程の酒量ではないが

でも>>582を見ると
体重の割りになかなか体脂肪が減らないのは、酒のせいなのかも

584：2011/02/18(金) 13:40:24 ID:ugiunv7w
＞＞583　
　缶チューハイ350ｍｌのアルコール度数が６％とすると、
それに含まれるアルコールは21ｍｌです。
肝臓がこのアルコールを分解してできる中性脂肪の量は、
計算方法に諸説があるけど、概ね21ｇです。
　糖質ゼロだって中性脂肪は増える。
そしてアルコールが分解されるまでの間、インスリンが活発に働いて脂肪細胞を太らせ、
肝臓は脂肪分解をサボる。

585：2011/02/18(金) 16:12:54 ID:f7lMO169
ここ数年、家に帰ったらビール500ml1本→焼酎お茶割4杯程飲んで寝るのが日課になってた。
血液検査受けたら、γ-GTPが去年の倍くらいになってたのをきっかけに、現在10日間程禁酒。
普段から1日1時間自転車に乗る習慣はあったが、酒を辞めて1.4kg程体重が落ちた。
ここ数年体重の変化がなかったから、毎日体重計に乗るのが楽しい。
結局、晩酌しながらご飯食べると余分におかず食べちゃったりしてたんだと反省。
しばらく禁酒して、また変化があったらｶｷｺします。

586：2011/02/18(金) 22:22:15 ID:/Jlz9WFv
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587：2011/02/18(金) 22:38:59 ID:M5pf4Xts
酒をやめると色々と世界が変わってくるよな
健康面やコンディションだけじゃなく金も時間も増えていくし

588：2011/02/19(土) 00:30:36 ID:YH89oxMR
今日も走ったのに飲んでつまみ食ってしまった
家で飲んでも金が減って生活がだらしなくなるだけだ

589：2011/02/19(土) 02:20:22 ID:2+TPpnoc
ソフト禁酒と食事制限、なんだかんだ始めてからもう19日
体重は3キロ減

ここからは減量ペース落ちるだろうけど、
エクササイズも取り入れて気長にがんばる
三月末までに5キロ減が目標

酒代毎月二桁万円いってたのが
外飲み入れても半分以下になったから、
パンプス購入っ
もう少しスリム化したら春服も欲しい

590：2011/02/19(土) 14:29:37 ID:rfbOpq4n
ダイエットと禁酒始めて三日経った。
酒飲むと気が大きくなって食いまくってしまうけど、飲まないと適量に抑えられる。
さらに筋トレも始めたから、早速顔のむくみが取れてきたぜ。
何よりも酒飲まないと朝の目覚めが良いな。


591：2011/02/19(土) 14:50:31 ID:ExXyGXq4
今日から一週間酒のまない！決めた！

592：2011/02/19(土) 18:21:50 ID:fzZRvtzr
>>584
？？？
缶チューハイは583でも書いたように
もう一年以上まったく飲んでないので、詳細を書かれても…

アルコール摂取の一例として書かれたのかな？

593：2011/02/19(土) 20:56:30.07 ID:NMwOCDZ8
年明けから節酒中
毎日飲んでいたけど今は週一あるかないかの外飲みだけ
炭酸水＋ポッカレモンのチューハイもどきでガマン
結構ガマン出来るもんだ

594：2011/02/19(土) 22:25:27.90 ID:wjyzyUHy
＞＞592
＞夕食以後は水以外口にしない
　で
＞晩酌は今でも続けてるけど（毎日ではない）
　と書かれても、缶チューハイを全く飲んでないかどうかはわからん。

595：2011/02/20(日) 16:17:38.49 ID:24GWYt2Z
酒飲んでて痩せてる人は食わないで飲むばっかりだから栄養失調で痩せている
酒飲みながら食ってる奴は脂肪過剰摂取で太ってる

大酒飲みながら食うものはそれなりに食って痩せようなんて、そんなことは土台無理だ

運動で少々痩せても止めれば元の木阿弥だ（リバウンドでさらに増えるだろう）

食事の量は今までと同じで禁酒だけすれば直ぐ痩せるよ
身長173、体重78あった俺が今では運動なしで61だ
1年掛かったがね

酒は飲んでも太りたくない奴は食わないことだ（身体によくないがね）
食うことに執着がある奴が痩せるには禁酒しかない

経験者が言ってるから間違いない

596：2011/02/20(日) 18:22:42.93 ID:ldcP1LzR
酒だけ飲んで食べ物少なめにって考えてても一旦酒を飲むと気分が大きくなってついつい食べてしまうんだ。
おれも最近禁酒したんだがね。
まだ5日目なんだがね。

597：2011/02/20(日) 18:30:01.18 ID:hrU897wj
>>596
凄い！俺なんかまだ三日だ！

598：2011/02/20(日) 20:45:31.80 ID:tNigqgHu
ソフト禁酒と食事制限20日目
今週は禁酒のほうは全敗、体重も停滞中で３キロ減のまま約1週間
来週は1週間禁酒の刑に復します



599：2011/02/20(日) 22:12:28.51 ID:ldcP1LzR
ソフト禁酒なんて言ってる時点で勝算はないぞ！
っていうおれも禁酒5日目にして破ってしまったんだが
まあ、週一くらいいいよな
頑張った自分へのご褒美ってやつ？

600：2011/02/21(月) 07:15:32.19 ID:tq9Mq0Jh
>>595
ダイエットに一番大切なのは酒を飲まない事だよね。
案外知られているようで、知らない人（やめたくない人）が多いと思う。




601：2011/02/21(月) 09:07:53.24 ID:y4XiiVVp
お腹だけ凹たいの！
そして、わたしも先週、禁酒全敗。
でも！
昨日はビリー基本編しました。
意味なし？

602：2011/02/21(月) 09:46:16.07 ID:VM2SiQUp
意味なし。アル中を疑った方がいいと思う。

603：2011/02/21(月) 10:38:02.66 ID:qsLNoIBO
アルコールって太らないけどお腹が出てくる

604：2011/02/21(月) 10:40:42.09 ID:55IQteHM
アルコールは筋肉を弛ませるからね

605：2011/02/21(月) 10:50:26.58 ID:d5OlrItl
うぉぉぉ同志がいっぱい！私も今日からお酒飲まない！決めた。絶対飲まない。
そろそろ２人目も欲しいし、買ったばかりのスチームクッカーで野菜中心の食事と毎日散歩するわ(激しい運動は続ける自信ない)

606：2011/02/21(月) 10:57:03.45 ID:CkcdZcJ+
酒ってもともと祭りとか祝いの席で飲むものだろ　　なんもないのに日常的にとってるのがおかしいんだよな
ほんとに微量なら薬になるんだろうけどな

607：2011/02/21(月) 11:52:28.67 ID:y4XiiVVp
えー！
じゃあ、わたしも今日は酒買わない！！！！！

やっぱり、ポッコリお腹は萎えちゃう？


608：2011/02/21(月) 12:07:15.02 ID:Hjg6sK3M
>>607

ｵｯｻﾝか？

609：2011/02/21(月) 13:31:53.92 ID:z7CAP4iz
>>607
私男だけど、女の子のぽっこりお腹は、萌える対象になることもあるけど、「外観に気を使えないだらしない人」っていうマイナスな印象を持つことの方が多いわよ。



610：2011/02/21(月) 16:23:08.18 ID:s3RxvmRS
607です。　
女です。　

凹ますのと、くびれ造り、がんばります。。。


うりやややや


611：2011/02/21(月) 17:30:57.30 ID:eAn1eOPg
)>>599
百ゼロだと、
あ、飲んじゃった > 自己嫌悪あるいはあきらめ > 大酒
がパターンなので、
ちょっとくらい飲んじゃった時も、
明日また頑張れば、少しずつの努力が積み重なるのだぞ、
諦めてここでアホ飲みするよりずっとエライぞ、
とプラス思考でダイエット継続するための大義名分を自分に与えてる

自分の場合はソフト宣言して初めて、
継続と効果が…
意思弱いタイプにはよいかも

612：2011/02/21(月) 19:07:00.55 ID:/3zldH7L
夜飯食べちゃえば飲む気がおきん
家に帰ったらとりあえず一杯じゃなくてとりあえず飯にしたらやめれたｗ
仕事中酒のことかんがえなくなったｗ

613：2011/02/21(月) 19:18:37.41 ID:VM2SiQUp
>>611
だったら節酒という言葉を使うべき。
ソフト禁酒という言い方は軽蔑されてしまうもとだよ。

614：2011/02/21(月) 19:53:58.52 ID:ZY3AZw7P
そろそろ一ヶ月・・・
ダイエットのモチベーションが下がってきて、すごく飲みたい。

615：2011/02/21(月) 20:25:05.15 ID:+Gv6F1DK
禁酒してポッコリお腹がへこんだけど
あまりの皮がたるんで困った(´Д｀)

616：2011/02/21(月) 20:38:14.61 ID:y0V9k8s2
３日くらい禁酒して飲むビールうまいんだよなぁ

617：2011/02/21(月) 23:35:40.69 ID:Fah0+/Pp
軽蔑…

すみませんでした
去ります

618：2011/02/22(火) 00:32:58.74 ID:71L2IKmb
ドンマイp(^^)q


619：2011/02/22(火) 02:19:43.80 ID:OAIL1QrE
>>617
軽蔑なんかしてないよ、一緒にのも☆
一週間に一回くらいなら大丈夫さ

620：2011/02/22(火) 05:54:06.70 ID:dZawJXvR
>>615
うpキボンヌ

621：2011/02/22(火) 07:47:20.57 ID:I5himt32
飲まなければ睡眠バッチリ昼間眠くならない
けど夜になると飲みたくなる

622：2011/02/22(火) 18:52:27.33 ID:bPIv3kql
酒に匹敵するほど太るもの＝油　
肉と油料理やめてご飯、魚、野菜にしたら３ヶ月で６ｋｇも痩せた
今日から酒も禁酒する

623：2011/02/22(火) 22:27:20.50 ID:Tcu8oLiK
おれ>>522 >>531だけど、こないだ献血しに行ったらさらに体重もGTPも減ったわ・・・。
体重：禁酒前67.7Kg⇒禁酒半月で約66Kg⇒禁酒１ヶ月ちょっと時点で約65Kg
γGTP：154⇒77⇒39
ALT(GPT)：36⇒33⇒27

624：2011/02/22(火) 22:57:48.12 ID:5ZxV0CPu
>>622
酒も禁酒するって頭痛が痛いの親戚かな？

625：2011/02/22(火) 23:21:05.90 ID:O5N0b4bb
先に突っ込まれた

626：2011/02/22(火) 23:42:00.06 ID:JqLFB7Gh
ほとんど毎日ビールあけてたけどやめた
ごはん前飲みたくなるけど、お米食べるとビール飲みたい気持ちもなくなる
生理楽になった

627：2011/02/23(水) 00:21:28.36 ID:BMFshWyQ
うおー酒が飲みたいざ！
冷蔵庫ん中にキンキンに冷えた缶ビール一本入ってるんだよね。
今日は特別いいことあったし、飲みたいんだけど、昨日も沢山飲んだしな～ ここは我慢するべきか•••
独り言スマソ

628：2011/02/23(水) 14:25:17.93 ID:wRkuEOXY
>>623
禁酒1か月でγGTってめっちゃさがるもんなんですね。
よろしければ年齢も教えていただけると参考になります。
おれ（35歳）のγGTは２５０だった　orz

629：2011/02/23(水) 16:17:22.60 ID:107D/Iq4
>>626私はちょうど生理が終わったばかりですが、ここ一週間休肝日なく飲んでいます。量も増えている。
今日は朝から目覚めが悪くてイライラ自覚。家族と揉めて知り合い宅に出てきました。今日も呑みたい、、悪循環ですよね(涙)
7キロも太ってしまい自分でもこわいです。
今日から少し控えようかな。。

630：2011/02/23(水) 17:21:57.28 ID:FBIJ80Ap
ホッピーって禁酒になりますか？

631：2011/02/23(水) 17:57:32.73 ID:4Rk7yoPZ
>>630
ホッピーはタバコで言うところのネオシーダーだね
肉体的依存からは解放できるけど精神的依存はそのままだ
段階を経て禁酒するにはもってこいだね
ホップ、ステップ、ジャンプの
ホップの段階だよ！

632：2011/02/23(水) 18:16:58.91 ID:7y3ttBMF
いい身体になってきたね。の一言でモチアップ。

今日も飲みたいけど飲まない！！

633：2011/02/23(水) 18:21:53.94 ID:Q5fnwDHY
>>631
誰がうまいこと言えと言いました？

634：2011/02/23(水) 18:22:14.42 ID:FBIJ80Ap
>>631
なるほどホップの段階すか　がんばってジャンプしてみせますよ！！！

635：2011/02/23(水) 19:28:49.74 ID:Q5fnwDHY
失敗して体重がジャンプしないようにね！

636：2011/02/23(水) 20:41:35.33 ID:hBppTVGd
なにこの流れ…

637：2011/02/23(水) 21:31:27.75 ID:fxz5s5nT
日本酒が大好きで毎日のんでました。
はじめは時々しか飲まなかったのが毎日になり、
一合～二合だったのが３日で一升瓶あけちゃう様に…
体重も10キロ増えて、何より腹肉がすごい状態
ここを見て禁酒しようと思いながらもなかなか腰をあげられなくて…

やっと始めました
今日で禁酒３日目
依存症を疑ってたんですが離脱症状もなく夜も眠れるので良かったです
飲酒欲求はあるけど我慢できそう

苦手だったはずの甘いものがすごく食べたくなって不思議に思ったんですが、
そういえば飲まなかった頃は甘いのを好きでした
何日保つかわからないけど頑張ってみます

638：2011/02/23(水) 21:47:12.03 ID:tjAwjSBX
BS日テレ面白いぞ

639：2011/02/23(水) 21:59:09.82 ID:CistK6Wh
>>628
年齢いっしょだ。おれも35歳です。

ちなみに、GTPの数値が４桁に達してるような方でも禁酒（断酒）数ヶ月で正常値に戻るようです。
↓この検査データの方は、2007年3月以降少しずつ酒を止めて、2007年5月から完全断酒したとか。
http://livedoor.blogimg.jp/syousuke0101/imgs/2/d/2dc7f37d.jpg

640：2011/02/23(水) 22:09:35.35 ID:Yg6Fkzhg
>>637 俺も３日目。朝の目覚めが良くなった。お互い楽な気持ちで頑張ろうぜ。

641：2011/02/23(水) 23:17:23.48 ID:fxz5s5nT
>>640
仲間がいてくれて心強いです
お互い頑張りましょう


642：2011/02/24(木) 19:32:59.16 ID:71BJr2iS
酒のかわりに筋トレすることにした　ただ我慢するより気分がいいねぇ　
トレ後に炭酸水飲むとうめえ

643：2011/02/25(金) 10:54:20.21 ID:36tOdrDV
毎日ビールを　1.5～2㍑飲んでるんですが、350ml飲むだけにすれば、やせるでしょうか？

644：2011/02/25(金) 11:32:32.64 ID:n31rWe6E
酒やめて痩せた人って
どれくらいの時間たってから体重落ちはじめました？
逆におちない人もいるのかな？

645：2011/02/25(金) 11:42:09.20 ID:hROoWk2f
>>643
350mlでも毎日飲んでたら痩せにくいよ。さすがに今よりは痩せるだろうけど。
飲むのを週1くらいにしたら本当に楽に痩せられる。

いずれにせよ今は飲みすぎだよ。きっと肝臓は悲鳴をあげてるよ。

646：2011/02/25(金) 11:50:29.31 ID:gPGAf1y7
３５０ｍｌであっても毎日というのが良くないね　週１で３L、４Lのほうがベターだと思う　


647：2011/02/25(金) 14:43:12.74 ID:XyBvo+eQ
>>646
それもダメな飲み方。心臓に急激な負担がかかるから止めた方がいい。

648：2011/02/25(金) 14:48:25.09 ID:hROoWk2f
俺は飲むの週１にしたけど、その週１すら量減った。500ml1本くらい。
飲むと確かに楽しいけど、次の日だるいのがもったいなくて。
休肝日作ったら、飲んだ次の日いかに身体がだるいかが分かっちまった。


649：2011/02/26(土) 12:35:17.54 ID:JTr0Tq15
>>648
特に土日、それ実感するなぁ
前の日に飲んでたころは、昼過ぎまでだるくて（身体的にも気分的にも）身動きする気にならなかった
酒飲んでないだけで休日に有効活用できる時間が格段に増える

650：2011/02/26(土) 14:25:59.74 ID:/gOrnoWJ
>>649
そうそう。酒なんて、今週もご苦労さん！と締めの意味でちょっとだけ飲めば十分。

651：2011/02/26(土) 15:08:16.32 ID:Y1p2IuSD
>>575
典型的なキッチンドリンカー


652：2011/02/26(土) 22:36:22.60 ID:/D3u9aG1
　禁酒を始めて1ヶ月がたちました。
その間、トレーニングをしたのは4日だけ。
飲んでる時なら確実に2ｋｇは増えてるような生活だったけど
3ｋｇ弱減量しました。1日100ｇ確実に減ってます。
　酒をやめて2週間ぐらいは気づかなかったけど
3週目からはやせていくのが実感できます。

653：2011/02/27(日) 00:34:57.71 ID:/v4xFWPm
1ヶ月で3.5キロ減
食事制限つき、禁酒できたのは1週間に1、2日

次の1ヶ月は運動も取り入れて、さらに3キロ目指すぞ

654：2011/02/27(日) 08:46:57.92 ID:KfOa7781

一日100gかあ
妙に説得力あるなあ

一日100gで一ヶ月3kgなのだね
やる気出た

655：2011/02/27(日) 11:34:20.44 ID:GPU77mjh
>>653
あなたはリバウンド確定です。

656：2011/02/27(日) 11:39:58.75 ID:fjv+pbd0
いいペースだと思うけど


657：2011/02/27(日) 11:45:34.48 ID:eZW+bhGX
一日だいたい100ｇぐらいだから、
う○○の出方次第で減ってるんだかどうだかわかんなくなっちゃう。
2週間をすぎたあたりにカクンと減る時が来て、
「やっぱり減ってるんだ」と思う。
普通なら、カクンと減ってもすぐに元どおりなのに、3週をすぎても戻らない。
ってな感じ。

658：2011/02/27(日) 14:17:25.29 ID:GPU77mjh
＞禁酒できたのは1週間に1、2日

絶対にリバウンドする。


659：2011/02/27(日) 16:08:40.80 ID:zUG8yK6T
酒飲み始めて10年、17kg太った。一時は脂肪肝にもなった
加齢のせいもあるだろうけど運動してもなかなか効果が出ない。
現在酒はだいたい2日置き、ビール1～1.5リットル。
週末はがぶ飲み。下手したら昼間から飲んでいる
これでも控えてるつもりでいた…
これからは頑張って禁家酒して痩せる。
外食時（月1～2回）のみ飲酒可。
浮いた酒代でなにか美容器具か化粧品でも買おう

もう肥えたねとか言わせない。


660：2011/02/27(日) 21:44:56.64 ID:IqZKyFJd
筋トレして走ったけど飲んでしまう
今日で家飲みはやめよう
酔って電話してしゃべって・・・駄目だ

661：2011/02/27(日) 23:14:30.88 ID:GPU77mjh
＞外食時（月1～2回）のみ飲酒可。

これを許している時点であなたの決意は失敗です。

＞酔って電話してしゃべって・・・駄目だ

相手には相当バカにされています。酔った勢いで口に出す言葉は、恥。

例外作らず酒をやめろ！豚！

662：2011/02/28(月) 12:08:03.32 ID:4IOtjTug
さっきから>>661は何故こんなにムキになっているのだろうか？
自分に似た奴が気に入らないんだろうな

663：2011/02/28(月) 13:09:46.59 ID:+iAykgDx
>>662
禁煙成功者でもこんな感じの方いますね。世の中で禁煙成功者なんて
たくさんいるのに、自分だけがが特別意思の強い人間かの様に上から目線で

禁煙失敗者を非難する人。
人を非難することで自分の優位性を確認したい心理でしょうね。

664：2011/02/28(月) 14:08:27.70 ID:Ef5JMnq2
今日から禁酒する
まずは3週間がんばるぞ！

665：2011/02/28(月) 14:18:22.79 ID:BrmFEmFr
まあいいじゃん。
やめるにこしたことない。
おれは機会飲酒にするけど。
毎日から月一にしてる。
月一といっても外で人と飲むだけ。

666：2011/03/02(水) 01:04:29.34 ID:s6INYF1E
一ヶ月ぶりに会った人に痩せたと言われた？
顔がちいさくなったって
自分では三キロ減ったのに外見的効果が現れない、と思い込んでたから、
嬉しかった

毎日欠かさず飲酒＋アホ食いやめて、
週に2日の休肝日を一ヶ月、の成果です
みなさんも、自分では気がつかないうちに効果出てるかもしれないよ

月末までにあと三キロ目標
今月は、休肝日週５日でいってみる


667：2011/03/02(水) 09:39:01.69 ID:fTCjGySm
>>666
週２の休肝日でも効果出るんだ
ちょっと頑張ろうと思う
今のところ禁酒５日目で毎回挫折してるんだｗ
そして本日も二日酔い

668：2011/03/02(水) 10:04:44.93 ID:XLpIlwf/
二日酔いって一日を台無しにするよね

669：2011/03/02(水) 12:13:40.39 ID:NL5DdWtS
酒を飲みながら食うと太りやすいのは事実だよな。

でもつまみ梨で酒飲むのはやばいしなあ。

どしたらよかんべなあ。

670：2011/03/02(水) 12:15:04.18 ID:MHYxnpgZ
酒やめたら暇で寝れなくて食ってしまわない？太ったよ

671：2011/03/02(水) 12:26:03.13 ID:WQ0Od7ew
俺はよく晴れて風もない日曜日の夕方ジョギングして汗を流した後
キンキンに冷えた缶ビールをおもむろに冷凍庫から取り出して
ポテトチップスフレンチサラダ味の封をきり弁当屋で買ってきた
から揚げをお皿に開けて　自分の部屋にもどり

サザエさんをみながら　きんきんに冷えたビールを一気に口に流し込み
鼻にツーんとくるかんじ　喉にク！！っとくるかんじを楽しみつつ
ぷは～～～うまい～～～と大声で言いながら飲むのが趣味だったんだけど
もうやめたよ　体の調子よくなったよ

672：2011/03/02(水) 12:30:45.35 ID:DK+McqUG
習慣的に飲んでた酒を水に置き換えて考えたら
どんだけ水分摂り過ぎなんだって思う
ビール500缶2本なんてあっという間だけど
あっという間に水1リットルは飲めないよな

673：2011/03/02(水) 19:39:35.12 ID:Qh+MUh/T
問題は飲めてしまう事実。


心底飲めない人間がうらやましい

674：2011/03/03(木) 02:40:50.67 ID:Lu9oLkAd
ビール飲まないと米を食べ過ぎちゃうｗｗ

675：2011/03/04(金) 23:15:37.60 ID:3yc/qS1r
３日間酒抜いただけで顔が少しシュッとした
毎日ビール２缶と焼酎飲んでたもんな・・・
変化が見えると楽しくなるね

676：2011/03/05(土) 00:31:07.62 ID:4Z4XlyGv
>>675
その変化を楽しめるようになったらしめたもの
禁酒がう～んと楽になるよ

677：2011/03/06(日) 13:49:56.09 ID:wvPE/5j8
日本酒・ワイン党だったころは肌綺麗だったのにビール党になってからカサカサ肌になって粉吹きまくる
肌質改善も兼ねて禁酒ダイエット始めます！

678：2011/03/06(日) 15:49:38.65 ID:6NbXqtuL
>>673
痛いほど同意。

毎年なん瓶も漬けて、年越す頃には実も無くなってる梅酒が
今年はまだまだ残ってるw


679：2011/03/06(日) 17:28:30.14 ID:5b1/OTvH
羨ましくなんかないぞ！
酒が楽しめないなんてつまらない！

680：2011/03/06(日) 19:33:37.32 ID:EasS4nBm
＞したい人も大歓迎です。

テンプレにこれが入っているからこのスレが機能しない。
誰も禁酒できてないしｗ


681：2011/03/06(日) 20:07:10.45 ID:pD757ROo
２月１５日から禁酒してます。汚い話ですが小便した後の泡が気になったので、
同時に禁煙もしていて、我慢はできるんですが、何も楽しみがないのが
ちょっとつらいです。

682：2011/03/06(日) 22:04:40.66 ID:vvS4GFRa
今日は缶ビール 一つ

683：2011/03/06(日) 23:01:52.47 ID:OhBB1Kk4
>>666
私も休肝日5日で頑張ってます
まだ結果は出てないけど、1ヶ月1kg減目標に焦らないで続ける
励みになるレスありがとう

684：2011/03/06(日) 23:25:50.52 ID:ZbMhtMLQ
>>682
からの～？？

685：2011/03/07(月) 00:12:29.59 ID:KQ8wK5lr
自分は週3～4日休肝日とるようにしてるけど便秘と不眠症がつらい。いい方法ないですか？安眠剤は使用してますが。

686：2011/03/07(月) 10:01:35.77 ID:ALu1OPrH
>>>685
寝酒がいいと思うよ。

687：2011/03/07(月) 10:47:04.82 ID:50cmb395
>>685
寝ようと思う30分ぐらい前から気分が良くなる様な本を読む。

688：2011/03/07(月) 11:18:20.26 ID:hL0q4oyZ
エロ本だめ～

689：2011/03/07(月) 15:57:18.36 ID:f4cQLKia
>>685
おれも昔から便秘がちなんだけど、毎朝浣腸使ってごまかしてる。
不眠症については、食後の休憩を取った後に1時間ほどのウォーキングや
自転車など軽い運動をすると、寝付けがよかったりする。

690：2011/03/07(月) 20:11:16.05 ID:KQ8wK5lr
>685です
アドバイスありがとうございます。今日は4日ぶりに寝酒程度に少し呑んでみます！

691：2011/03/07(月) 20:27:36.75 ID:3mcIyeBZ
エアロバイク 5分⇒ 熱い風呂⇒エアロバイク5分⇒熱い風呂
これで もうフラフラ。 焼酎をチョコ一つ


692：2011/03/07(月) 21:12:23.06 ID:0dLiPEcd
寝酒と本と軽い運動のアドバイスがあって寝酒採用かよw

693：2011/03/07(月) 21:25:05.88 ID:50cmb395
飲むための理由はいくらでも浮かんでくるね^^;

694：2011/03/07(月) 22:49:52.86 ID:acZ1Vjd+
ついつい飲んじゃってるわ
休肝日つくらなきゃ

695：2011/03/07(月) 22:54:19.03 ID:dTILEuuF
週に１本ワインを飲んでる

１本を2日に分けて飲むんだが、飲んだ次の日は肌の調子がいい

696：2011/03/07(月) 23:02:25.53 ID:Cgj52sqA
飲まない日は紅茶を飲んでいる
1箱600円って高いなーと思ってたけど酒＋つまみに比べたら激安だった
今日は寒いからさらに紅茶が美味しい

禁酒に慣れてきたのでぼちぼち運動を再開しようと思う
運動すると飲みたくなるから危険だな・・・


697：2011/03/07(月) 23:41:34.36 ID:NJPvJcWA
ステッパーやエアロバイク買って
運動しながら飲んだら？

698：2011/03/07(月) 23:55:53.40 ID:2J+NKHhv
>>696
おいらは、逆に運動始めたら酒飲む気がなくなってきた。
仕事後にジムに行って、帰宅するとだいたい22時過ぎ。
飯も酒もいらない状態で、すんなり体重落ちてきてる。

699：2011/03/08(火) 00:25:54.89 ID:bLiIm8Fb
寝酒は質の良い睡眠につながらないからやめといたほうがいいぞー

700：2011/03/08(火) 08:09:40.45 ID:JZpF5amu
酒飲むと眠れないって人いる？　　　少量の酒なら大丈夫だけど
ビール500ｍｌ2缶以上いくとあとは酔い潰れるまで飲まないと眠れない
中途半端に飲むと一瞬寝るけど一時間くらいで目が覚めてしまう
そっから朝まで覚醒してしまう
睡眠不足で代謝がにぶることも内臓脂肪の原因かもと最近思う。

701：2011/03/08(火) 19:30:01.92 ID:WZ9kH1vB
飲んじまった。

702：2011/03/08(火) 22:50:14.70 ID:aN9EemFG
>>700
自分も同じような感じだった。少量だと覚醒しちゃうからかそうなってた
だからしこたま飲んで倒れるように寝てた。そして寝覚めはいつも最悪・・・
それにしても禁酒すると睡眠の質が格段に上がるね
酒飲んでる時より短時間でもスッキリ起きられるようになった

703：2011/03/08(火) 23:32:24.27 ID:NFpR9w81
>>700ほか皆様にご参考
http://allabout.co.jp/r_health/gc/373058/

ビールはトイレに行きたくて起きるのもあるよね

704：2011/03/09(水) 13:17:37.71 ID:aKZClfIa
>>700
おととい、昨日と禁酒。
昨日は22：30に布団に入りました。
起きたのが1：45でそれから眠れず…
明け方に少し寝たようだが、それってまさに私です。

705：2011/03/10(木) 01:14:19.02 ID:CskCUi3C
夜8時以降は何も食べず、週に2～3回10時頃から焼酎お湯割りを4杯ほど（つまみ無し）のんびり呑む。
運動は週に5日、自重のスロトレ腕立て（20×5セット）腹筋（30×10セット）と週2日程度のウォーキング（10～15km）。
これでもBMI20～21、体脂肪14～15%をキープしてる。
つまみ食べなきゃ、週2～3回の飲酒はギリかなと思う。
もちろん呑まずにすめば、それが一番だけど。

706：2011/03/10(木) 01:56:08.15 ID:mq5sa5gc
やめてから今までとは違うペースで落ちてる
正直腹筋割れそうｗ禁酒すごすｗ

707：2011/03/11(金) 19:04:43.59 ID:fH6YYknM
>>706
うらやましいなぁ(´Д｀)
俺も腹筋割れたい！

708：2011/03/14(月) 23:42:41.06 ID:RHm4lNuF
地震以来、飲んでない

709：2011/03/15(火) 01:47:23.42 ID:hbCJfVyw
>>708
自分も。さすがに飲む気になれない

710：2011/03/15(火) 09:14:48.01 ID:tXtFUoDe
原発しだいでは二度と飲めないかも・・・・・・・orz

711：2011/03/16(水) 00:17:15.04 ID:wyJ9c7N0
私も被災者だから
酒飲まなくなった
毎日酒飲まないとだめだったのに
酒飲むとトイレ行きたくなってだめだからね
水とおってないし・・・

食べるものなくてお菓子ばっかり食べてるんだけど
意外と痩せてたりするのかなｗ


712：2011/03/16(水) 12:09:56.41 ID:IUch7Bs3
酒やめて性欲がでてきた！なんで！

713：2011/03/16(水) 14:10:00.88 ID:t7kLXzwI
>>711
被災者の方か、ダイエットどころじゃないよね気をつけてください

714：2011/03/16(水) 14:33:14.27 ID:wyJ9c7N0
>>713
地震の次の日近所の酒屋に飲み物買いにいったら酒しか余ってなかったｗ

酒も少しは栄養になるのかな？って思って一応買ったんだけど
とりあえず願掛けの意味もこめて飲んでない

金曜日に地震来たから今日で六日目かこんなに飲んでないの酒飲むようになってからはじめてかも


715：2011/03/16(水) 14:58:04.98 ID:ArLFmbfb
>>711
がんばってください
いまはダイエットより栄養たくさんとったほうがいいと思います

716：2011/03/16(水) 21:48:30.97 ID:Em1TGHxo
みんなスゴイな、このスレの影響で断酒して6日目だが、
体重増えもしないが減りもしない
今訳あって実家住まいで、
出されたもの全部食べてるのが悪いのかな？
食べないと怒られるし

717：2011/03/17(木) 11:53:56.45 ID:B63Yixcq
>>716
私も最初のうちはそんな感じ。
100ｇから300ｇぐらいの上下で「誤差の範囲かな」とか思ってたら、
2週目から2日で100ｇぐらい減る一方、
3週目で1日100ｇぐらい減る一方。

で、3週目ぐらいに1キロぐらい減る日があって、戻らない。
身体が次のステージになじんだみたい。
このあたりから「運動すると減る、運動しなくても少し減る。」になった。

飲まなくなると、爆食意欲が湧かなくなるでしょ。
おなか一杯なら素直に残せばいいよ。

718：2011/03/19(土) 20:57:53.57 ID:OfIQyMLJ
>>717
最後の一行いいこと言った

719：2011/03/21(月) 17:34:01.60 ID:Bq17NTJw
サントリーオールfreeで晩酌ごっこ
禁酒して痩せるぞ!!!!

720：2011/03/21(月) 17:42:56.27 ID:DHjZOvIS
仲間になりたい。
よろしく。

721：2011/03/22(火) 20:27:22.88 ID:j4wVt0M8
３日目の禁酒ならず、あ～飲んじゃいました。
今月はもう飲まない！！と、心に決めたのに．．．意思弱いわ。

722：2011/03/23(水) 03:50:40.39 ID:ZIUeNcOb
今発泡酒500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ×２飲んで、キムチ鍋と玄米半合食べた。
ということで今日から参加します…

723：2011/03/23(水) 04:10:10.79 ID:LoOZDwFn
>>705さんみたいに出来たらいいなぁ。まず、ゆっくり飲むとかから出来ないんだよね。
飲みとダイエットを両立してて羨ましいです。

花粉症の鼻づまりが酷くて3/10にたまたま飲まなかったんですけど、翌日あの大地震で
それ以降恐怖により飲む欲求が消えていました。
体重的には増えも減りもせずです。
このまま続ければ上にあるように３週間位から変化でてくるのかな？
自分がダイエット失敗するのはお酒のせいなんだ、とアルコールに責任押し付けていたけど
いまのところ変化が無いので禁酒できてても何だか寂しいです。

勿論被災者の方達に比べたらほんとに小さい話なのですが。

724：2011/03/23(水) 09:53:25.04 ID:AoGebZ5A
自分ビールやめて約一ヶ月体重増、浮腫みがひどくなった。
原因が分かった、塩分とりすぎだった。
今まではとりすぎた塩分をビールで流していたのかもしれない。
塩分控え出したら2週間で１１.５ｋｇも減った（禁酒は継続して）　
まぁ余計な水分がなくなっただけなんだろうけど、水分は馬鹿にならない
体重が減ったことよりも鼻づまりとか頭痛がなくなり、花粉症が治ったり、鬱っぽさがなくなったことが嬉しい！
水分ため込むとほんと身体が重くなるし体調悪くなる　アルコール、塩分、糖分には気をつけた方がいいと再認識させられました。

725：2011/03/23(水) 13:58:18.08 ID:yp9Tdet4
724さんの身長体重年齢とか詳しく教えてください
11.5キロすごい！


726：2011/03/23(水) 22:35:11.30 ID:AoGebZ5A
28歳　１７７ｃｍ　８８.５ｋｇ→７７ｋｇです。
おそらくこっからは本当に脂肪を燃やして脂肪を除去することによって減量する必要があると思われます。


727：2011/03/24(木) 00:33:21.72 ID:oG0beSwQ
禁酒続いても
体重は減らないし、やたら炭水化物やおやつ欲するからむしろ太りそうなんだけど
昨日血圧計ったら標準値になってた！(前は150‐100とかだった)
ちゃんと身体に変化がおきてて嬉しい。

728：2011/03/24(木) 09:05:01.09 ID:de8DujwV
724さんあろがとうございました。
すばらしい体験談を参考にします


729：2011/03/25(金) 13:33:15.42 ID:NVgd7hPa
11キロ本当ですか？

730：2011/03/25(金) 15:49:41.93 ID:QmUYrkGP
暇な時は昼間から飲む癖ありました。
禁酒したら飲んでいた時間が食欲に回って間食しまくり。
早くも3㌔増量、このままだと太っちゃうよ。
みんな、この持て余した時間どうしてます？

731：2011/03/25(金) 17:43:20.49 ID:uM9a11rU
>>730
自分も休みの日は明るいうちから飲んだくれてたけど
止めてからはその空いた時間は資格勉強とダイエットに費やしています
特にジョギングは痩せるだけでなく健康的にストレス発散出来るし最高

732：2011/03/25(金) 22:06:34.16 ID:NVgd7hPa
禁酒はダイエットだけしゃなく、お金、睡眠、時間、学、いろんな効果あるんだな。やめゆ

733：2011/03/25(金) 22:43:03.82 ID:TVm1Nl1G
地震以来飲みたい衝動が全く襲わなくなって気づいたら２週間飲んでないや。

一週間くらいポカリがぶ飲みと停電用に炊き溜めした米一気食いしたからむしろ太ったけどｗ

まったく休肝日なく毎日酔いつぶれてアル中呼ばわりされてたからびっくり

入浴前の２時間をエクササイズDVDに費やせて意欲的になった

飲み会とかで回避できない時がいつかきたら一滴が引き金になりそうで本当に怖い
自己嫌悪の毎日のあの頃には戻りたくない



734：2011/03/25(金) 23:41:35.67 ID:NVgd7hPa
体調がすごいよくなった

735：2011/03/26(土) 10:33:16.84 ID:M+JLLWkX
体重も減ったし体型もかわった。

736：2011/03/27(日) 12:36:26.35 ID:FTc+wVqT
禁酒してると寝起きがかなり良くなるのが嬉しい
ダイエット以外にも本当に効果は無数だったと実感

737：2011/03/30(水) 01:06:56.08 ID:lg7GVEzN
まずは値段だね。。。

http://methoshiboonaka.ni-3.net/

738：2011/03/30(水) 12:15:43.34 ID:RhUOzydc
1ヶ月前は毎日飲みに行ってた。飲みに行かなくなって身体も軽いし、お財布にも優しい良い事だ
今まで馬鹿見たいに飲みに行ってたのがアホらしい

739：2011/03/30(水) 12:56:07.21 ID:qNNUprk/
体重かわらんけど体型かわった。ってことは体脂肪減ったってこと？

740：2011/03/31(木) 14:00:55.48 ID:x+xNzzrw
酒をやめると言うか、控えれば体にも財布にも優しいってことだよね。

付き合いもあるだろうからピタッとやめるのが難しい人もいるだろう。

だったら無意味に普段飲みは控えたら？ってこと。

ダイエット中の人は、お酒を控えたら減量スピードが上がりますよ！ってこと。

キャバクラで散財するぐらいなら、自分の健康に投資する方が得ですよ。

勝手にまとめてみた。

741：2011/03/31(木) 16:24:18.35 ID:+jnRDxD2
キャバ嬢だったんだが…
毎日呑んでた時は痩せてたな…酔っ払って家着いて気持ち悪くて全部吐いて寝てた。
でもそれって、痩せてたんじゃなくてやつれてたみたいｗ

昼職になって10キロぐらい太ったよ。なんか起きてる時間が長い(気がする)から食事の回数が多いし、やたら腹が減る。しかも常に眠くて一瞬意識飛ぶのが一日に何回も。
体が慣れないのと仕事のストレスで、毎日呑んでたのもあるが…

夕飯から深夜まで、５～６時間は呑む時間だったのを、運動と長い入浴の時間に充てたら７キロ戻った！

このままあと３キロ頑張る。
やつれじゃなくて、健康的に痩せる！

742：2011/03/31(木) 18:00:02.67 ID:srGRYnY3
まんこなめたい

743：2011/03/31(木) 18:41:59.62 ID:Die5dpUH
あげ

744：2011/04/01(金) 22:39:12.14 ID:tv/+K5wc
あげ

745：2011/04/02(土) 03:26:24.98 ID:s5DULRIM
飲み会で久しぶりに結構飲んでしまった
明日から禁酒また頑張ります

746：2011/04/04(月) 10:07:56.33 ID:8AqZhQdP
>>729
ほんまやで！　　禁酒　腹七分目　薄味　これ最強。
減量だけじゃなく肌とか髪すげぇ綺麗になったよ　どれか破ると体重増えたり、肌荒れたり、体調不良になる。

747：2011/04/04(月) 17:37:30.74 ID:YVvVgggb
真面目な相談です。
最近、酒無し日が定着してきつつあるのですが・・といっても週に3日くらい。
休肝日があるだけマシと自分を慰めています。
しかしながら、その反動が飲む日にモロに出ます。
飲む日は泥酔するまで深酒してしまい、結果的に体に悪いかもと悩んでいます。
同じような人いますか？打開策教えてください。


748：2011/04/04(月) 19:42:08.60 ID:z/R6mqg/
>>747
気合いで飲む日も飲む量を押さえるしか無いんじゃないかな
かなり深刻なら医者に相談した方が良いかも

749：2011/04/04(月) 23:40:12.94 ID:EycMyKxj
酒は週末だけとかにした方が美味しく飲めるね
毎日、仕事から帰ってとりあえずビール飲んで～って
してたらアルコールに慣れちゃって少量じゃ酔えなくなっちゃう
なんとなく飲む酒って意味ないよね。後、すごい体調がよくなる

750：2011/04/05(火) 00:16:28.58 ID:NHsgtYNr
一人で黙々にやにやしながらビール呑んでたら喉焼けた
ありえん！信じられん事が起きてしまたー！
警鐘かもしらん
酒よ！！！とわのわかれだな、ビールていどに焼かれるとは俺っちもよわっちまったもんだぜ…
ｻｹｪ

751：2011/04/05(火) 12:42:05.65 ID:0CIeDxJi
自演乙ってボクサーが地球防衛軍隊？とかいうPSPのゲームのキャンペーンでインタビューに出てたけど
「大晦日の試合で燃え尽きちゃって、正月からずっと飲み食いしながらベッドに潜ってアニメ観てたんですよ。
そしたら1ヶ月で13キロも増やしちゃって。慌ててダイエットしました」って話をしてて
そのダイエットが2月～3月中旬までに11キロ減量成功っていうとんでもないダイエットで。
方法を聞かれると「単にお酒を一滴も飲まないだけです。あと1日3時間日課のトレーニング」って言ってて
やっぱ格闘家でもお酒はダイエットの敵なんだな、って感じた。

ストイックに食事調整しててもお酒を呑むとツマミを食べちゃうんだろうな

752：2011/04/05(火) 12:43:24.20 ID:0CIeDxJi
ごめん、ボクサーじゃなくキックボクサーだったわ＜自演乙
絶対禁酒じゃなくダイエット成功したら飲んでいい、みたいな節酒ルールでもいいかもな

753：2011/04/07(木) 13:24:34.59 ID:utwS3eg5
本当に自演乙ていうキックボクサーなんかいるのかよ！

754：2011/04/07(木) 16:44:11.11 ID:mvQgq1mN
年末のタイトルで出てたはず…自演乙

755：2011/04/07(木) 19:44:16.16 ID:utwS3eg5
>>754
ごめん、調べたら本当にいたわ…自演乙

756：2011/04/07(木) 21:06:47.54 ID:SVP+aJyz
ノンアルコールビールにチェンジ。半年で８キロ位減った。
毎日350を2･3本飲んでた。酔えないのが最初は辛かったけど、
味に慣れたらビールじゃなくてもよくなった。
今は８キロと引き換えにダブルゼロを毎日飲んでる。

757：2011/04/08(金) 17:44:50.54 ID:U9hqhZu9
でも、ノンアルコールビールって結構高いよな。
第三のビールと一緒ぐらいか…。

758：2011/04/08(金) 19:06:04.29 ID:Oc21AHEY
ノンアルコールのビールテイスト飲料は第三のビールより若干高い。
まずいダブルゼロとか飲むくらいなら、炭酸水の方がずっと美味しいよ。安いしね。

759：2011/04/09(土) 05:56:33.30 ID:4M2U2yxJ
ビール飲みたい気持ちガン無視の炭酸水って。
みんなが炭酸水で済むならノンアルコールビールなんかわざわざ
買わないと思う。

760：2011/04/10(日) 14:27:49.44 ID:xAlY5u/5
セブンイレブンのレモンの炭酸水かなりうまいぞ　安いし。
しかしブローリーのうまさは異常。　普通のビールよりうまいと感じる時もあるｗ

761：2011/04/10(日) 18:26:10.78 ID:jXF2K3Bj
みんな抜けてる？

762：2011/04/10(日) 19:01:22.81 ID:Ydl4faP8
>>761
最近髪の毛が(´Д｀)

763：2011/04/12(火) 00:39:47.23 ID:zZjPmnDx
月ー木は完璧に抜けてる
毎日呑んだくれてたのに信じられない

764：2011/04/12(火) 02:34:51.70 ID:W4R9Z5wG
もっとガッツリ劇的な減量するかと思ったのに
体重さっぱり変化しねーよ　　あ。これが健康か

765：2011/04/12(火) 06:07:40.71 ID:VsTWglqL
少しずつだけど禁酒始めたら確実に痩せてきたわ

766：2011/04/12(火) 07:37:46.42 ID:yYZBjeZM
すげー痩せないな

財布が

767：2011/04/12(火) 11:53:52.43 ID:LaAMFUvu
このスレ見つけて試しに禁酒し始めまだ１週間なんだけど
昼間の仕事中に凄まじい睡魔が襲ってくるｗ
６時間くらいの睡眠時間は取ってるし目覚めはいい

あと朝食を摂るようになったからか
昼過ぎまで胃もたれ感があって腹が減らない
昼飯食べるのが午後2時とか3時にずれ込んでるしｗ

体重はまだ変化ないからもう少し継続してみる
しかし今もモーレツに眠いｗ






768：2011/04/13(水) 08:09:01.48 ID:hn2C2nX6
本当に痩せられるのかな。
毎日ウォッカソーダ割２杯飲んで寝てる…。やめられるかな

769：2011/04/13(水) 11:55:14.89 ID:65Q+nIG4
とりあえずクリスタルガイザーのスパークリングを3ケース注文した
夏まではビール替わりにこれ飲んで凌ぐぜ

770：2011/04/13(水) 12:01:01.42 ID:/C+lFszf
１月から、節酒。週に４～５日酒抜き。
久々に体重はかったら３キロ痩せてたｗ
ちょっと嬉しいかも。

771：2011/04/13(水) 14:55:51.66 ID:n3PVOonD
私は酒のみまくっても太らない。ちなみに元銀座ホステス
ビール・ウィスキー・焼酎のみまくっても太らない。
あれってつまみの問題じゃない？つまみ一切食べないで酒のんでも太らないよ？

銀座とか六本木のホステス、ガリガリ多いよ。
酒飲むのは強制されるけど、つまみゼロだから。


772：2011/04/13(水) 15:56:52.54 ID:wwWlzZw0
食べずに飲み続けると見た目にはわからないけど、徐々に肝臓に脂肪が溜まって
脂肪肝まっしぐらな訳だが。
太りだして自覚症状が出だす頃にはかなり進行してる。
下手すると肝硬変から肝臓癌の王道コース。
いくら情弱のバカホステスでも年一の検診ぐらいは受けとけよ。


773：2011/04/13(水) 16:46:44.62 ID:teAVstQe
>>771
つまみ無しで飲むとやつれた感じで痩せません？
顔の浮腫みとかもなかったですか？
自分はジンとかテキーラが好きで飲んでましたが
つまみ食べると逆に気持ち悪くなるのでアルコールのみでした
痩せてるけど何だか締りのない弛んだ身体です

774：2011/04/13(水) 22:38:11.43 ID:2gby8O6m
仙台在住
禁酒していたものの地震からまた飲むようになっちまった。。
飲まずにやってられっか！！　って感じ。


また余震だ・・

775：2011/04/14(木) 10:47:33.58 ID:pTeN1mo5
週２のジョグと筋トレは欠かさなかったが、酒だけはずっと止めなかった170cm/60kg。
3/11の震災を切っ掛けに、翌日仕事がある日は飲まないと誓って１ヶ月。

長い停滞期間だったが、明らかに下腹が凹んできたと思われ。

776：2011/04/14(木) 16:43:20.50 ID:xY9ITqcT
去年の今頃から朝から晩までろくに飯も食わずアルコールを飲んで寝てを繰り返した
醜く10キロほど太った
飯は一日納豆ご飯のみ つまみはほとんど食わず発泡酒350ml酎ハイ500ml×2ワインだと2本を毎日に煙草二箱 酒止めたら痩せるのか？

777：2011/04/14(木) 19:07:46.77 ID:NOBVfUWB
>>776酒やめて仕事しろ

778：2011/04/14(木) 19:21:19.11 ID:kyiqsME/
>>776
そんな生活してたら嫌でも痩せそうだけどそんな事も無いんだな

779：2011/04/15(金) 15:14:32.98 ID:rzQV7cd5
>>776
もはや廃人だなｗ

780：2011/04/15(金) 19:31:29.83 ID:tS9HdMwC
>>776
＞つまみはほとんど食わず

ふーん、ほとんどってのも人それぞれだ。

781：2011/04/15(金) 20:48:25.79 ID:OJET6ViG
まあ本当につまみはほとんど食ってなかったらガリガリなはず

782：2011/04/15(金) 21:06:08.97 ID:QPlLPL6P

お酒を毎日のように飲んでると筋肉が落ちるらしい。目にも来る。

煙草は、耳が聞こえにくくなるらしい。癌にもなり易くなるけど、
吸わない人に比べて、放射能の影響も受けやすいそうです。


健康面でも、経済的にも、あと他人へかける迷惑を考えても、
お酒はたま～に少しだけにし。煙草はキッパリやめるのが一番ですよ。



783：2011/04/15(金) 23:23:15.43 ID:KwpmnxQr
目に来るってのは知らなかったな
言われてみると酒飲み始めてから視力が落ちた気がする

784：2011/04/16(土) 08:14:55.57 ID:3QUijb86
たしかに！酒きっちり週１に控えてから眼精疲労がなくなってる。


785：2011/04/16(土) 11:13:54.09 ID:f3o6W9Db
>>782

煙草は放射性物質微量に含まれてるからね
煙草吸ってて飛んでくる放射性物質のこと騒いでる奴見ると笑ってしまう


786：2011/04/16(土) 11:50:38.31 ID:yTHEnFE5
煙草はそれ以前の問題

787：2011/04/16(土) 20:04:06.32 ID:Iyb1uKds
それを言うならラドン温泉にも放射性物質は含まれてる
とにかくタバコを悪く言うのはやめてくれ

788：2011/04/16(土) 20:09:13.25 ID:f3o6W9Db
煙草の悪いところはすわない奴にも害があること
これ言うと排気ガスのこと言う奴いるけど
それとこれとは別
分煙が進んでるからいいけど　田舎行くとまだまだだね
まああんまり神経質になるほうが精神的にわるそうだけどねｗ
横でぶかぶかすうのはやめてほしいわ

789：2011/04/16(土) 20:13:02.60 ID:uhgu66Kf
　
　酒を飲まない人生って、生きてる意味がない

790：2011/04/16(土) 20:28:47.16 ID:rsbtwi3T
酒飲む以外にも楽しい事はたくさんあるよ

791：2011/04/16(土) 21:01:30.83 ID:yTHEnFE5
あるある

792：2011/04/17(日) 00:21:59.99 ID:AJx2Y28y
キリングリーンラベルに変えたら痩せたからビールは糖分だろうね

それにしても、酒呑んでも大丈夫的なレスばっかり探してしまう。

793：2011/04/17(日) 09:47:52.48 ID:CLKiBgl0
一年前 159ｾﾝﾁ47ｷﾛ
現在 59ｷﾛ

昔から毎日晩酌していたがその頃からつまみ食わず働きっぱなしで全く太らなかった
酒は飲んでも太らないむしろ飲まない方が太ると思っていた晩酌続けて早10年
去年引越し仕事辞めてから病んでしまい朝から晩まで飲み続けて太る
今迄飲まなかった酎ハイを1リットルに焼酎ならボトル一本
つまみは相変わらず食わずむしろ食は前より細くなったが10ｷﾛ以上太ってしまったほとんど寝たきりで動きゼロだからだろうが
今から酒やめて毎日運動して夕飯食べなきゃ痩せるのか
頑張ってみますわ




794：2011/04/17(日) 18:33:46.87 ID:mf/qr27J
ある中を治すのが先っす


795：2011/04/19(火) 12:29:00.66 ID:+lAwuxKE
>>782
>煙草は、耳が聞こえにくくなるらしい。癌にもなり易くなる

福島の葉煙草農家が放射能云々で栽培を中止したとかニュースで報道されていた。
少量の放射能よりも喫煙の害の方が遥かに大きいと気付かなかったのだろうか。

飲酒も肝臓などをやられるだけでなく、食道癌や胃癌の発生率が数倍～十数倍に跳ね上がります。

>>789
害があると分かって飲んでいるのなら問題ないと思う。
結果については自己で負うのだから。

796：2011/04/19(火) 13:49:45.91 ID:3ZwqvYTW
｢酒は百薬の長｣なんて昔は言ってたね。養老の滝も川の水が酒になる話だし
今も言うのかな。それともお酒業界の売り文句でしかないのかな

797：2011/04/19(火) 19:42:42.85 ID:FdyEffKh
>>796
実際はその後に「されど万病の元」って続くんだよね


798：2011/04/19(火) 20:41:16.04 ID:AOq+s+Ah
震災少し前からここ見て飲まなかった→余震が怖くて飲むどころじゃ無い
→少し痩せる→放射能汚染が怖くてストレスのせいか、お菓子に走る→元通り
酒飲みからお菓子食いに→今ここw

799：2011/04/19(火) 20:49:39.30 ID:f8ffjRFp
>>796
少量なら｢酒は百薬の長｣ということなのではないですか。
日本酒なら１日１合以下で１週間に１回は連続２日以上禁酒にすれば、
害よりも薬としての効果の方が大きいかもしれません。

800：2011/04/19(火) 21:12:36.78 ID:Ulz7Wn30
少量にとどめておくことができないから酒は体に毒。

801：2011/04/19(火) 22:36:30.38 ID:9Ed7MBJN
まあ本物の薬も規定量以上のんだら死ぬ場合もあるしな
何事も適量ですわな

802：2011/04/19(火) 22:50:51.31 ID:f8ffjRFp
>>800
体質は変わらないのが残念なところ。
肥る体質・酒が好きな体質・煙草が好きな体質などなど。
簡単に体質を変えられるなら、肥満など世の中からほとんど消えるし、酒造メーカーや日本たばこは大幅規模縮小になる。

803：2011/04/19(火) 23:38:09.22 ID:9vrmqBf2
二週間ぶりにビール飲んだら(３リットル)路上にラーメン吐いてしまったよ
弱くなったもんだ

804：2011/04/20(水) 01:43:54.12 ID:69buIb0v
>>798
酒のまなくなった代わりにずっと甘い飲み物とお菓子大好きになってしまった
こっちのが女子っぽくてずっといいけどｗ

805：2011/04/20(水) 11:45:44.95 ID:ifW3lF6L
害の大きさはこんな感じだろうか？
標準体重＋10ｋｇの肥満≒煙草1箱/日≒ビール500ｍｌ/日≒酒1合/日

飲酒や喫煙は少々の肥満よりも害が大きい。

806：2011/04/20(水) 12:51:22.52 ID:srvKmi6y
お酒を呑むとむくむし朝起きるのがギリギリになるから休みの前の日だけに呑むことにした。節約になるし痩せれたらラッキーぐらいの気持ちでいくことにする。

807：2011/04/20(水) 19:01:39.45 ID:GsKQItHS
夜飯をしっかりたべれば飲みたくないんだけどな～
食うまでは飲みたくてしかたない

808：2011/04/20(水) 19:41:44.99 ID:ArKqNcha
最近、時々、足の指がつ～んって感じで痛いんだよね。
つまんでプレッシャーが気持ちいい。
これって、痛風なのかな？？　
そして、飲酒を毎晩続けると首を寝違え、肩甲骨あたりまで痛くなる。
これって、肝臓が（右肩甲骨の下にあるよね？）が悲鳴を挙げてるってことかな？
禁酒しないとやばいかな？
血液検査の結果は良好なんだけどね。

809：2011/04/20(水) 23:32:04.98 ID:GsKQItHS
>>808
下痢もある？
俺も似たような感じだったけど一週間くらいやめたら体楽になった
なんで寝違えるんだろうね　飲んでたときはしょっちゅう寝違えみたいな感じだった


810：2011/04/22(金) 20:50:35.37 ID:6Xi3l7EH
昨日、久しぶりに飲まなかった。今朝は快適だったけどビール飲んでたおとといがもう遠い。

あーのみたい

811：2011/04/24(日) 23:26:03.92 ID:L9meMOQg
禁酒１ヶ月で２キロ減。酒飲まない以外はいつもと同じ生活。腹周りが減った。

812：2011/04/25(月) 17:21:58.87 ID:4W7BQq9V
１週間前から禁煙と禁酒
３０年間毎晩晩酌してきたが、この頃深酒してしまうしマジで頭が悪くなってきたので決行。

813：2011/04/26(火) 04:59:18.15 ID:JfinJHgr
酒飲まないと、腹が痩せる。内臓脂肪が減るからか？

814：2011/04/26(火) 19:45:20.46 ID:1nawkWUE
ちょっと意見聞きたいんだけどノンアルコール系でいいの探しててブローリーってやつが一番うまいと思ったんだけど
これって0.9％以下の微量アルコールが含まれてるらしいだけど禁酒になんないかなぁ？ｗ　
他の奴って甘ったるいのが多いんだよなぁ

815：2011/04/27(水) 18:18:58.15 ID:JLoRXXNg
週に一回は飲みたいんですが駄目ですか？

816：2011/04/27(水) 20:30:16.01 ID:Oj3cwut6
>>805
>標準体重＋10ｋｇの肥満≒煙草1箱/日≒ビール500ｍｌ/日≒酒1合/日

標準体重＋10ｋｇの肥満・煙草1箱/日・酒２合/日
こんな人が死んだら自殺と大差ない。

817：2011/04/27(水) 21:55:12.45 ID:hBEXRlun
タバコとアルコール同時摂取は最悪。いろんな有害物質がアルコールに溶けて、身体中に逝き渡るから。他人の煙でも同じ。

818：2011/04/27(水) 22:26:41.90 ID:QlikbLBT
>>817
今つくづく反省している。まじで頭悪くなったから。
禁酒・禁煙続行中

819：2011/04/27(水) 22:36:57.14 ID:hBEXRlun
>>818
心から応援する。自分も「酒とタバコは切り離せない」と思ってて、ある日飲み屋帰り路上で倒れた事あったから。今生きてる奇跡を大事にしたいんだ。

820：2011/04/27(水) 22:41:08.32 ID:hBEXRlun
世界中先進国は、タバコも酒も規制厳しくてうらやましい。日本じゃ後10年は難しいだろうな。自分で自分を守るしかないか・・・。

821：2011/04/27(水) 22:46:29.43 ID:QlikbLBT
>>819
ありがとう。お互い健康な毎日を手に入れましょうぞ。

822：2011/04/29(金) 01:12:20.79 ID:1dHBIgvd
今日スゴイ立派なウ●コが出た。びっくりして２度見した
飲んでた日々は下痢が普通だったのに。写メ撮りたかったなぁ

さっぱり体重が減らなくても中から着実に健康になってる実感

823：2011/04/29(金) 06:33:28.24 ID:ZuMZCCX7
一昨日から禁酒？
三日目です！
頑張るぞ(´Д` )

824：2011/04/29(金) 08:00:42.15 ID:Paj4eRRc
スリムは無理す

これ逆さ読み出きる
豆知識な

825：2011/04/29(金) 21:46:04.38 ID:5BOjerCY
この前は７日で禁酒失敗

今日からやめー

826：2011/04/30(土) 00:01:28.39 ID:0HGusLfx
毎日飲まなきゃ良いんだよ。

827：2011/04/30(土) 20:12:53.05 ID:4wPx8k6r
>>814
禁酒でいいんじゃない？
オイラはウエストエンド飲んでるよ！
ローアルコール飲料は飲むとほんのちょっとお腹がポッと温かくなるんだよね。
昔、ビールやめて半年間これ飲んでたら、かなり痩せたよ。


828：2011/04/30(土) 20:20:49.57 ID:w0V6scJZ
禁酒11日目
意外といけるもんだ。
毎晩飲んでたのが嘘のよう。

829：2011/04/30(土) 20:22:24.34 ID:7b7rlNWt
ビールっぽさを求めるなら「龍馬1865」マジオススメだ
日本ビールっていうあまり聞いたことないメーカーの製品なんで探すのが難しいかもしれないが

830：2011/04/30(土) 23:49:07.85 ID:UbNBom36
やっぱビール辞めるだけで、かなり変わるかな？明日から、がんばろう。・゜・(ノД`)・゜・。

831：2011/05/01(日) 19:07:30.28 ID:fCWeRYCY
献血行ったら血液検査の結果を自宅に送ってくれる
酒をやめたら数値が大きく改善した

832：2011/05/01(日) 21:18:48.78 ID:oP3YFtbQ
先月の20日から酒やめてマイナス3キロ減。
給料はほとんど酒に使っていたから財布の金も減らない。
禁酒するつもりはなかったんだが、なぜか酒が不味く感じてきた。
これは事件だ。

833：2011/05/01(日) 23:01:47.98 ID:sAp7ycXn
酒が不味く感じた時が禁酒開始のチャンス。自分もそれで酒がやめれた。
多分なにか体調に異変が生じたサインなんだろうね。

834：2011/05/01(日) 23:35:16.32 ID:wY97hkrl
>>832
うらやましい。おなじくらいに禁酒始めたんだけど全然体重変わらない・・orz
カロリーも計算してるんだけど・・・

835：2011/05/02(月) 01:28:03.78 ID:Y2xiuxVu
おれは禁酒三日目

朝の目覚めが良くなって、昼間の間、頭がクリアになってきた気がする。

けどやっぱ夜になると飲みたくなるんだよな

836：2011/05/02(月) 21:08:30.89 ID:6LkF9RgB
禁酒して１週間くらいになるけど、その時以来体調不良が続いてる。酒を
飲んでた時はアルコールで感覚が鈍って体調不良に気付かなかっただけ
かも。ただ、夜はぐっすり眠れるようになった。もうしばらくしたら良くなる
かな…。

837：2011/05/02(月) 21:24:04.38 ID:A64exn8w
断酒2日目
缶チューハイに手が伸びそう
誰か罵ってくれ

838：2011/05/02(月) 21:44:29.91 ID:AAOiYNIU
>>837
おやおやｗｗｗ二日でギブですかｗｗｗｗ
缶チューハイなんてアルコールとジュースの二重カロリーなのにねｗｗｗ
炭酸であまいあまーいが恋しいならゼロカロジュースでも飲んどけおｗｗｗｗ

839：2011/05/02(月) 23:47:12.84 ID:YgTq5ySe
>>837
缶チューハイだ？
コーラのうまさ知らねーのかアホ！マヌケ！バカ！オタンコナス！デベソ！ピスタチオ！ケムンパス！オルガスター！

840：2011/05/03(火) 02:25:46.38 ID:mVx1XoyQ
>>837
お前は本当に意思が弱いなあ。

841：2011/05/03(火) 02:26:17.32 ID:mVx1XoyQ
おっと、時間外したw　もう居ないわな。

842：2011/05/03(火) 11:59:25.51 ID:u1JOA2pB
もう一ヶ月以上飲んでない。朝起きた時の顔のムクミが減って、法令線が薄くなった気がする。あと寝ている間の体重の減りが飲んでいた時よりいい。美容には禁酒がいいかも(^^)

843：2011/05/03(火) 12:26:06.21 ID:sgV/Iou3
>>842
いいなぁ～。こうゆうの聞くと禁酒の励みになるね！

私は禁酒すると口寂しいせいか食べ過ぎて太る。
酒飲んでる時はむくんでるし結局はいつもあちこちパンパンなんだけど。

844：2011/05/03(火) 17:46:51.11 ID:u3ZnvN4w
結論から言うと夜ご飯食べて酒飲んだら、肝臓が酒第一で処理するから、ご飯消化できず、脂肪肝で？

845：2011/05/03(火) 18:32:28.03 ID:KP8H4Qa+
>>844
いつから肝臓で飯を消化するようになったんだｗ

846：2011/05/03(火) 22:14:22.22 ID:a3jdgDIw
>>845
肝臓は脂質の代謝の役目を負ってるんだが、酒を飲むとそっちのけで酒の処理にかかる。結果、ほったらかしにされた脂質が肝臓に貯まり、脂肪肝になる

847：2011/05/04(水) 02:08:30.92 ID:yqoHuBv2
禁酒５週目。朝起きる時辛くなくなったの実感。休みの日の午後、昼寝することが多かったけど、活動的になった。寝ないでウォーキング行ったりして、今までの俺は何？って感じ。体重の減りも早い！


848：2011/05/04(水) 08:43:49.79 ID:0nA3/liR
なんか片言みたいだなｗ

849：2011/05/04(水) 14:01:28.35 ID:XiD33yCd
今日は酒飲まないと思って朝出勤するのに
仕事終わると飲みたくなって、帰りに酒買ってしまうんだよな
このスレ見て今日から禁酒しようと思ってるけど
酒買わずに帰宅出来るかなぁ

850：2011/05/04(水) 14:59:29.59 ID:zEAkyaV6
>>827
レストンクス　そうだなｗ　禁酒にしとこうｗ　
ブローリー今日もうまいぜ！　
いつもスーパー行ってるから明日あたり酒屋でウエストエンドとか>>829が言ってる「龍馬1865」を探してみるよ。



>>849
ノンアルコールビールを買って帰ろうw


851：2011/05/04(水) 21:22:26.34 ID:KNIEnACE
1日で脱落。　理性の強さだけは誰にも負けてへんねんけどなぁ。。　何があかんねやろ？

852：2011/05/05(木) 12:06:24.82 ID:6Iw59//S
>>850 昨日はカルピス買って帰った
酒飲まない日なんて何年ぶりだろうってぐらい
毎晩飲んでたからなぁ、ジュースなんて久しぶりに買ったぜ
酒買わないとレジで支払い安く済むもんだな

853：2011/05/05(木) 13:05:39.62 ID:Z4p+QiLa
>>851
酒を飲みやすい状況を作らないことだ
略してＨＡＬＴ！
Ｈungry
Ａngry
Ｌonely
Ｔired

854：2011/05/05(木) 13:55:52.33 ID:6phKU+a6
量スレだなあ、今後もよろしく

855：2011/05/05(木) 15:51:40.78 ID:MDTQmdyz
禁酒出来ない場合は坑酒剤を薦める

856：2011/05/06(金) 05:20:28.30 ID:Padtokwx
禁酒だけで内臓脂肪が減ったみたい。10日で三キロ減った！

857：2011/05/06(金) 12:44:07.80 ID:oqX/gNhw
坑酒剤⇒抗酒剤ね。
こんな薬があるとは知らなかった。ググってみたら飲酒した後に苦しい思い
をさせる薬らしい。うまく使えば効果があるかもね。

858：2011/05/06(金) 14:40:50.09 ID:7TIrhMd+
>>857
アル中で精神科にいったら、その抗酒剤だか(肝臓の機能を止まらせる薬)を出して欲しいと言っても「これは副作用も強いし、もしアルコールを飲んでしまったらひどいことになる。これを飲むくらいなら自分の意志で我慢したほうがいい」と言われ処方されなかった。
医者も簡単には処方できない強い薬なんだろうね。
強く志願したら出してもらえそうだけど。
自分は酷い二日酔い何度も経験してるけど、一度この薬飲んで痛い目みなきゃ辞められそうにないかな。

859：2011/05/06(金) 21:23:16.76 ID:AlTyKuA0
抗酒剤飲んで酒のんだらマジでﾀﾋることあるから
家族ぐるみで禁酒する場合じゃないと医者も出さなかったのかもな

860：2011/05/06(金) 23:32:16.51 ID:m1kMfW93
抗酒剤をなめると痛い目にあうよ
あれはマジで死ぬかと思った、毒リンゴを食べた白雪姫の気持ちがよく解ったよ

861：2011/05/06(金) 23:35:30.94 ID:a5ZCXznz
死んだらシャレにならないから
意志が弱い人は避けた方がいいね

862：2011/05/07(土) 00:33:19.12 ID:eBmDVI1K
仕事のストレスでつい酒を買ってしまう
みんなストレスをどうやって発散してるのか疑問

863：2011/05/07(土) 06:24:28.12 ID:dPD0lYp9
>>862
iPodを聴きながら海岸線をバイクで走る
大声で歌いながら…、ﾜﾗ

864：2011/05/07(土) 08:46:24.65 ID:flM3l+N9
私もストレスで飲みそう。危険だ。
最近はアロマを炊いてリラックスしてるけど
アロマごときでいつまでもつか、
本気で気分が不安定になった時に、酒を飲まずにいられるか心配。

865：2011/05/07(土) 10:55:29.55 ID:MntSO0nW
>>834あまり気を張りすぎているんだよ。
体重気にしたりカロリー気にしたら余計にストレスでのみたくなちゃうでしょ？
普通に生活していればいいんだよ。



866：2011/05/07(土) 13:05:53.37 ID:1TtDjmYx
わたしノンアルコールビールで我慢しました
オールフリーで最終的に長いの３本w
でもなんとかごまかせたよ

867：2011/05/07(土) 13:41:40.80 ID:OrZeSRM4
ダイエット

868：2011/05/07(土) 13:45:26.93 ID:OrZeSRM4
途中送信しちゃった。
レコーディングダイエットを始めてから、つまみをいっぱい食べちゃうのが嫌で、お酒呑まなくなった。
まだ一週間だけど、かおが凄くすっきりした。

869：2011/05/07(土) 18:28:01.44 ID:MntSO0nW
>>868
一週間で顔がスッキリするわけねーだろ。自分にあまいんだよボケナス！


870：2011/05/07(土) 18:46:09.13 ID:OUUgtC9n
>>869
浮腫が取れたんだと思うよカス野郎

871：2011/05/07(土) 21:50:30.30 ID:WW5u5p4C
>>870のわけねーだろくず野郎！

872：2011/05/08(日) 00:44:30.66 ID:iMhGmP7f
まずは眠れなくても差し支えない次の日が休み
って時に飲むのをやめるんだ

週休２日の人は木曜の夜からイメトレして挑め


873：2011/05/08(日) 03:59:49.26 ID:mwQVqJKw
ベストは夜ご飯食べる。そっから三時間後辺りで酒飲む。そしたら肝臓も大丈夫で？

874：2011/05/08(日) 12:50:32.40 ID:dK6QhKVa
禁酒して10日ほど、たまに飲みたいって気持ちが強くなるけど、日が経つに
連れてだんだんなくなってきた。これから生ビールがうまくなる季節だけど、
飲まずに乗り切れそう。

875：2011/05/08(日) 15:52:10.67 ID:Dwg0vsZQ
>>873それをやれば内臓脂肪はほぼ付かないと考えてよい。
>>874適量飲むのがよい。暑い夏から生ビールなくしたら人生の楽しみ半分以上無くなるよ。


876：2011/05/08(日) 21:38:19.26 ID:mwQVqJKw
やっぱりそうなんだ。酒どうしても辞めらんない人は食後三時間我慢だね。

877：2011/05/09(月) 00:44:48.96 ID:oBbHXs/k
よしよし。夕御飯消化したころかな？飲むぜい！

878：2011/05/09(月) 12:38:53.49 ID:0NSPHCgl
夕食後３時間くらい経ってから飲んだら内臓脂肪はあまり付かないの？
ソースがあったら教えてください。

879：2011/05/09(月) 14:22:05.76 ID:lM8raMyT
>>878俺が言ってるのに信用ならないのなら二度と話しかけるなよ！


880：2011/05/09(月) 15:19:27.99 ID:UGbJKRXH
酒を飲んで太るのならば人間の大半以上はデブってことだよな。

まったくデブってのは頭も脂肪がタップリなんだな。
哀れだな

881：2011/05/09(月) 19:23:27.77 ID:71c0Moq5
>>880
酒を飲む人間の大半はデブですよ

882：2011/05/09(月) 21:21:18.58 ID:oBbHXs/k
三時間あれば、食べ物消化できるから、その後は酒に肝臓全力でいける！

883：2011/05/09(月) 23:05:07.24 ID:/onQXWwN
酒やめたけど全く痩せないよ。
食べる量は変わらないのに。
脂肪分解する云々ってのは俺には関係ないのか。

884：2011/05/10(火) 08:15:35.85 ID:2HGXANdg
俺は止めたら特に他に何もしてないけどみるみる痩せていったよ
人それぞれだし元の体重にもよると思うけど

885：2011/05/10(火) 10:10:40.01 ID:Kuy1vTo1
今日で禁酒一週間目、連日飲まないまま一週間って初めてだな
この調子で最終的に酒やめられるまで行くといいけどな
浮腫み取れたのか、少し体重も減ったよ

886：2011/05/10(火) 11:00:17.97 ID:8O8VjQfO
確かに一週間でも痩せるね。

887：2011/05/10(火) 12:25:25.08 ID:33SpbVGf
酒って何飲むの？
ビール以外でもそんな太る？

888：2011/05/10(火) 13:18:58.96 ID:NxiqnmA/
禁酒したいんですが、お腹が空くとどうしても酒が飲みたくなる。どうにかならないかなー

889：2011/05/10(火) 15:48:24.91 ID:uvvvhUqV
ビールを飲むのを辞めた次の日はお腹が
凹むのが実感できる。


890：2011/05/10(火) 16:04:25.05 ID:Mu7Dahza
毎日飲んでたのを徐々に減らして、今では週１、しかも家でワインをグラスで2杯。
これなら翌日まで残らず、気持ちよく朝起きられる。

たまに付き合いで外で飲んでも次の日つらいだけで量飲みたいと思わなくなった。


891：2011/05/10(火) 21:24:49.83 ID:8O8VjQfO
晩ご飯たべないなら、酒がぶ飲みでも太らない。ただ病むが・・

892：2011/05/10(火) 21:41:55.15 ID:490/9ks8
私の姉が
禁酒だけで、短期間で
健康的に３０キロ近く痩せて
別人になってたｗ
多分、飲まないから食事の量も減ったし
気分転換に仕事とか、ウォーキングもしたからだと思う。
７０キロから４０キロ位まで痩せてる。

今でも痩せた体重キープしてるよ。

しかも肌とかかなり綺麗になってる。
たまに飲むらしいけど、酒やめれて良かったねって本当に思いました。

893：2011/05/10(火) 21:58:07.34 ID:D0+zooVn
去年１ヶ月禁酒したが、体重は全く減らなかった。
禁酒後は飲む量が増えてしまったが、
これまた体重は変わらない。
このところNEATを増やしたら体重が減少傾向。
肝臓のために周一ぐらいにするか。

894：2011/05/10(火) 23:06:20.34 ID:bOBi+DzJ
>>890
酒はほろ酔いがベストだと思います。

895：2011/05/11(水) 10:02:57.17 ID:39o41/rG
自分も昨日から禁酒はじめました。
付き合いはさて置き、自宅で飲むのはしばらく控えようと思います。
来月の健診までを一つの目標に頑張ろうと思います。
5キロくらい減らないかな～

896：2011/05/11(水) 19:58:58.44 ID:ZVM0syim
今日飲んでしまった。
二日やめるのがやっとだったよ。
辛すぎる。
でもこの二日で小水がじゃんじゃん出て、それは面白かった。
どんだけ浮腫んでたんだろｗ
思えば4歳か5歳頃から、ほぼ毎晩飲んでた。
医者は虐待だとか言ってたけど、今更どうにもならんし、飲まない日を伸ばせるよう頑張りますかね。

897：2011/05/11(水) 22:01:43.62 ID:Rhb7f8Wh
え？
フランスの人？

898：2011/05/11(水) 22:03:48.06 ID:Fp0KPW9R
子供の頃から飲まされてたの？俺は家が酒屋だったから、小学校２年くらいで
ビールの味覚えて、にぎり寿司とビールの組み合わせが大好きだった。でも、
飲まなきゃいられないって感じにはならなかった。毎晩じゃなかったからね。

899：2011/05/12(木) 09:16:00.80 ID:M/CnACJb
付き合いで飲む程度が一番いいんだろうね

900：2011/05/12(木) 15:38:59.27 ID:UiBLSGGi
一日飲んで二日間休肝日でも毎日飲むよりはマシだろ
少しずつ休肝日を増やせるようになるさ

901：2011/05/12(木) 20:07:06.95 ID:rKMBYR0B
45歳♂。ジョギングに目覚め、最近はずっと毎日10km程度走ってた。
そしたら連休中に膝に痛みが・・・
減量して膝への負担を減らすべく、我が人生初めて節酒を開始。
今日で五日連続で休肝日。その間、雨が続いて走ってはいない。
やはり、酒を飲まないだけでは痩せないな。

902：2011/05/13(金) 08:24:08.98 ID:JofU1rXO
なにより食事管理ですよ。運動は補助的なものと考えたほうがよいかも。

903：2011/05/13(金) 12:41:24.73 ID:e+busZsg
仕事でＬサイズの帽子被ってるけど、禁酒２週間越えると頭が小さくなる
脱げるのは困るけど、結構笑える

904：2011/05/13(金) 16:44:15.27 ID:sMlc1YL1
禁酒して７日目くらいが一番つらかったけど２週間で６キロ痩せた　もともと痩せ気味だったのでガリガリになってしまった

痩せすぎ、で健康診断引っ掛かった

905：2011/05/13(金) 21:09:38.18 ID:uOYDQVfB
夜に食べ過ぎないようにしていると、
酒を飲みたくなる。
お腹一杯だと酒は飲めない。
どっちが痩せるんだろう。
ガマンガマン、ガマンだぁ！

906：2011/05/13(金) 21:30:50.39 ID:cAnagtDb
一日1300kcalと決めてるけど
下手に酒に強いせいで飲んだ気がしてくるのは
だいたいビールで500ｍｌ×2、ワインや日本酒で400ｍｌ、焼酎で200ｍｌぐらいから。
そうすると酒だけで400kcalぐらいになっちゃうんだよなぁ
その分を食事にまわせると結構余裕でるし、中途半端に飲むぐらいなら飲まないほうがマシと思ってやめた
一週間目だけどとりあえず今のところ快調だな
飲まない分食事管理甘くなり気味だが順調に体重は減ってる

907：2011/05/13(金) 22:03:06.47 ID:JofU1rXO
自分は酔うと食欲に歯止めがきかなくなるから、飲んだ方が食事管理が甘く
なる。というか、管理できなくなるな。

908：2011/05/13(金) 22:14:00.76 ID:aec33tQx
仕事で南九州に来てるのだが
この辺は酒豪揃いだな。ほぼ毎晩、かなりの量の芋焼酎飲んでる人が多いんだけど
健康状態は問題なさげ。
酒は好きなんだけど翌日残りやすい俺からするとこちらの人は相当に強い。
肝臓の分解能力とか、やはりその土地土地の遺伝が大きいんだろうね
もちろん、気候も温暖だし人々も温厚なのでストレスフリーが健康にいいのだろうけど。。



909：2011/05/14(土) 02:21:41.68 ID:JVA1lIjo
献血４年ぶりに協力できた！ガンマＧＰＴが２０５から３１に減ってた♪
夜眠れないし体重は減らないし正直このスレにだまされた！と思ってたが嬉しい

910：2011/05/14(土) 02:47:57.08 ID:4rVlwtvw
酒飲むと食欲が爆発しちまうのは僕だけ？
そうなると理性も弱くなるし、腹パンパンになるまで食べないと気が済まない。
ビールと日本酒が特にヤヴァい。

911：2011/05/14(土) 03:23:25.23 ID:HAPs3+dV
お酒抜くとご飯とかパスタを食べ過ぎちゃう
あと普段食べない甘いものを欲しくなる
慣れればそんなことなくなるのかな

912：2011/05/14(土) 03:24:05.83 ID:HAPs3+dV
ちなみに今日はコーラで耐えたｗ

913：2011/05/14(土) 08:09:59.15 ID:dln7gF0q
>>908
日本酒と違って焼酎は水やお湯で割って飲むから翌日は
楽じゃない？


914：2011/05/15(日) 00:15:28.89 ID:dzfFN2Oe
>>908
本場の酒豪とやらの体型は？
痩せ型なら酒は太らないって事で自分を安心させたい…

915：2011/05/15(日) 00:24:58.87 ID:yEEKu9d9
旨い物食べると酒が飲みたくなる　　なんかせっかくの旨い物が酒飲めないと損した気分
酒飲まないと決めてるとほんと質素な飯でもいいことに気付いた　豚汁1杯で十分


916：2011/05/15(日) 11:27:51.22 ID:gSd+ipRC
焼酎はそのままの「生(き)」で飲むもの
と学生時代の先輩方に言われたなぁ。

学生時代は貧乏だから割るのがもったいないってことだったのかな。

917：2011/05/15(日) 12:04:04.69 ID:oDsiVABU
だから酒飲んでもいいけど、食後三時間後なら問題ない。

918：2011/05/15(日) 22:54:32.21 ID:IESHhhPu
いやー週末は飲みたくなっちゃうね
しかし一度飲んだら他の色々な事も飲酒のむくみ等のせいにしてしまいそうなのでとことん我慢
はじめたばかりなので毎日カレンダーに飲まなかった印と体重つけて励みにしてる
まだ一週間目だが、連続印記録更新、果ては印つけるのも忘れるぐらいに断てればいいな

919：2011/05/15(日) 23:25:18.85 ID:KMjlTZr4
晩酌が習慣とかそういった程度の人は、飲む回数を減らしたり飲む量を減らすといった感じで
自分で節制できるから節酒でもいいと思う。自分は外飲み含めて週1～2回程度は飲んでる。
酒断ちが目的じゃなくダイエット目的だからこれでも効果あった。

ただ、ガチのアルコール依存の人は一回飲んだら止まらなくなるから断酒必須らしいね。ある意味気の毒。

920：2011/05/16(月) 17:28:07.79 ID:vOHZgV2s
やっぱり酒はダメなんだなぁ。
ここ半年でたぶん10㌔は太ったんだが、その原因はたぶん酒とそれに伴う馬鹿食いだ。
ほぼ毎日ビールや缶酎ハイを2？は飲んでたから。
週末になるとプラスウイスキーだし。
取り合えず今日から暫く禁酒、というか節酒する。
毎日飲んでいたのを週末だけにしたい。

921：2011/05/16(月) 19:23:15.76 ID:69aVgkzt
汗ばむ季節になってきて
キンキンに冷えたビールをくっって飲みたいよな
でかいゲップしてよ～
え？

922：2011/05/17(火) 16:37:54.89 ID:b60zulDF
太るのは酒飲んだ時の食い物。

923：2011/05/17(火) 17:30:30.21 ID:qW/9lZB7
だよねえ……
酒だけ飲んでぱたっと眠れる人は
痩せてそうだ。自分は飲むと眠くならず逆に
冴えてしまい夜更かしするので食べてしまう。
血行が悪いせいか、飲んだ方が調子いい感じもするけど、
食べ過ぎたり喋りすぎたりして翌日は後悔してショボンとしてる。
１０日くらい酒飲んでないけど、体重変化なし。
もともとむくみやすいからな～。

924：2011/05/17(火) 22:44:10.01 ID:WsXMb541
酒断ちして1週間経った。
体重は1kg減ったかな。
夜に軽く歩いたりもしてるからかも。

毎日飲んでいたビールを飲まずに炭酸水だけで過ごせた。
意外と大丈夫そう。
体重は簡単には落ちないと思っていたけど、内臓脂肪がひとメモリ落ちた。
一ヶ月続けたらどうなるか楽しみ。

ただ、明日は付き合いで飲むことになるんだけど、あまり飲みたくない。

ガブ飲みしないぞー

925：2011/05/17(火) 22:49:49.74 ID:Sx+Oddpt
休肝日2日目。
体重は２キロ落ちたよ。
まあ、最初だからね。

926：2011/05/18(水) 14:46:24.96 ID:l2O+87v8
一週間程玄米菜食で粗食にしてみた。
その間飲酒もやめてみたらた体重二キロ減。
昨晩久しぶりに飲んだら、全然お酒がおいしくないし飲むと気持ち悪くなった。
今までが酒豪だっただけに、これはこれで寂しくもある。

927：2011/05/18(水) 21:34:58.75 ID:bh/wCUn7
休肝日三日目
体重は変わらず。

928：2011/05/19(木) 21:17:35.44 ID:90zaQm5h
断酒して３週間経ったけど、ほとんど変化なし。ま、じっくりやるよ。

929：2011/05/19(木) 22:28:02.28 ID:H52CiIvW
今夜は外食だったけど、ウーロン茶でガマン。
しかし、禁酒3日目。体重変化無し。

930：2011/05/20(金) 11:23:40.33 ID:QhczOf8d
休肝三日目。体重は知らんが身体が軽い()
睡眠時間が少なくてもめちゃ元気。

931：2011/05/20(金) 11:39:23.01 ID:2buH8W5+
２年間、休肝日なしだったけど、家飲みを止めることにします！
今日は研修会があり、その後慰労会です
明日からガンバル

932：2011/05/20(金) 12:51:06.02 ID:hPLg12Do
昨日で休肝日四日目。
体重は約3.5落ちた。

俺も目覚めが良くなったし、夜中に目が覚めなくなった。眠りが深い。

933：2011/05/20(金) 13:40:27.06 ID:vw9QuV7t
家飲みやめるだけでも健康には十分効果あるね　
休刊日なしで毎日飲むのはほんと身体に毒だよ

934：2011/05/21(土) 12:30:43.69 ID:dIqjj3mM
酒を断って数日間は寝付きがよくなったけど、その後はまた酒を飲んでたとき
のように寝付きがわるくなった。なんでかな？

935：2011/05/21(土) 15:37:59.59 ID:gcLAzaZ7
疲れにくくなって疲れてないからじゃね？

936：2011/05/21(土) 16:51:40.91 ID:dIqjj3mM
そうかもね。もっと体動かすようにするよ。

937：2011/05/21(土) 17:09:09.29 ID:e945i8q1
気温と寝間着や寝具があってないかもね。

938：2011/05/21(土) 17:19:36.28 ID:gcLAzaZ7
そいや昨日は5日ぶりに呑んだんだけど、本当に旨かったなぁ。
毎日呑んでるとただれた酒になってくるからなあ。

939：2011/05/21(土) 22:00:30.41 ID:P5wYm3X3
6日ぶりに延びてた呑んでしまった。酔っ払っているけど、まだ呑みたい。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

940：2011/05/21(土) 22:17:45.33 ID:AkjJuhz/
933さん
自分の場合、家飲みだと酒が無くなるまで飲んでしまうんですよ
時間もキリなくダラダラと
ツマミも際限なく食うし、太るのは当り前ですね

今日は飲まずに布団に入れました
スレ同志のおかげです


941：2011/05/21(土) 23:37:44.05 ID:gf/JlaT8
私もあるだけ呑んじゃう。
なので、思いきって絶ちました！
3週間位で2ｷﾛやせました

942：2011/05/22(日) 04:51:21.97 ID:vBbmIO6v
禁酒○日目と数えていって、
記録を途絶えさせるのが勿体無いなと飲まないでいるうちに12日目。
毎日のように晩酌してたけど、意外と平気なもんだなぁ
睡眠の質がよくなったせいか目覚めがスッキリしてる
今もスッと目が覚めすぎて二度寝する気にもなれずウォーキングしてきたｗ

943：2011/05/22(日) 05:32:31.43 ID:jmM2zzGz
酒飲まないから寝れない(T^T)

944：2011/05/22(日) 08:01:25.27 ID:X3pDx3PB
>>943
寝る直前まで本読んだりネットしたりして
頭を使ってない？
布団に入る前は出来るだけだらだらするといいよ

945：2011/05/22(日) 12:00:26.28 ID:jmM2zzGz
だらだらしてあの時間まで(笑)困ったもんです．．

946：2011/05/22(日) 17:47:48.21 ID:qwkl6MSB
ノンアルコールで眠気を誘うような飲み物あるかな？

947：2011/05/22(日) 17:53:19.92 ID:hX2DoMqh
カモミールティーは効く人はかなり眠くなるみたい
美味い！とは言えないが確かに落ち着く

948：2011/05/22(日) 20:47:47.15 ID:ZYHNjDGB
定番だけどホットミルク

949：2011/05/22(日) 21:00:25.70 ID:qwkl6MSB
どうもです。いろいろ試してみます。他にも知ってる方がいたら
教えてくださいね。

950：2011/05/23(月) 00:50:00.30 ID:Sy8UzRtl
腹減った (>_<)
毎晩飲んでた時は腹が減ると食い物だけじゃなく無性に酒も欲しくなった。
酒をやめてひと月、今では空腹になってもそれほど飲みたくはならず、空腹
もつらくなくなった。体重などはたいして変わらないけど、なんか心地よい。

951：2011/05/23(月) 06:14:34.56 ID:AV1qizeI
>>950
危ない！
HALTに気を付けて！

952：2011/05/23(月) 22:08:04.93 ID:YICpQZ7N
禁酒十日目 何か顔がスッキリしてきた

953：2011/05/24(火) 07:26:10.96 ID:ZzYakTSI
本当スッキリするよね浮腫みが
それだけでモチベーション上がるわ

954：2011/05/24(火) 07:41:13.82 ID:HRNkuuNN
来週の金曜日に健康診断だから禁酒の目標はできた
帰ったら体重はかる

955：2011/05/24(火) 20:37:44.75 ID:N7CD9zEh
代用として期待していた「甘くないコーラ」
しっかりカロリーあるのなｗｗ


956：2011/05/25(水) 03:01:08.07 ID:wyXIVILb
>>135>>136

957：2011/05/26(木) 06:33:22.02 ID:6Xi9UVpD
15日を過ぎたところなんだが
一週間ちょいあたりは夜になると飲みたいな～という思いがわきあがっていたりしたけど
二週目過ぎたあたりから飲酒欲がほとんど無くなった
朝起きたら顔がすっきりしてるわ

958：2011/05/26(木) 10:50:42.60 ID:QT0QQ5Ob
>>957
自分もそんな感じだったけど、ひと月が過ぎたころ、また飲みたいなぁ～っていう
気持ちが湧いてきた。けれど、それも日が経つごとにだんだん薄れてきてるみたい。
こういう状態を周期的に繰り返しながら、最後は酒が気にならなくなるのかもね。

959：2011/05/26(木) 18:23:48.84 ID:gysqb44t
週に一、二回適量だったらいいかなあと思うんだけど、
きっぱり断酒を試みている人はダイエットのため？
全く飲まないのと適量では、やっぱり違うのかな。

960：2011/05/26(木) 19:29:15.08 ID:dhdsK6h/
焼酎をお湯や水で割ったり、ワインを水で薄めて飲んだり
するのは良いと思うよ。

961：2011/05/26(木) 20:07:29.45 ID:xU0UMzWp
ノンアルコールビールなら顔むくまないよね？

962：2011/05/26(木) 22:42:40.48 ID:0pTA7OtF
酒飲みだすと止まらずに毎日飲んでしまう。
今日は飲まないと決めていても、仕事の帰りにコンビニでビールとつまみを買ってしまう。
おかげで内臓脂肪がパンパン、下腹ぽっこり。
朝起きて、胃痛、胸やけがするようになったから、家飲みをやめた。
２日目だけど、朝の調子がいい。
胸やけを思い出すと、コンビニでビールを買う気持ちがうせる。
これからは、麦酒をやめて麦茶にする。
来週末に職場の飲み会があるから、それまでは禁酒する。

963：2011/05/27(金) 02:25:56.34 ID:JQ+TJKur
このスレ参考になるわ
今、弟がダイエットをしないといけないらしいけど
全然痩せてない
ビール大好きで食べるのも大好き
170センチ73キロでお腹がビール腹。これはやはりお酒と一緒に
食事をしっかり食べてるからなんだろね
旦那も同じぐらい飲むけど少食で夕飯はおかずしか食べないからか、
全く太ってない、むしろ痩せてる
お酒＋米が一番ヤバいのかな



964：2011/05/27(金) 08:17:24.88 ID:5o6mDv8B
>>959
お酒が入ると食欲が増すたちだからどうせならきっぱりやめてみようかと。
やめようと思ってやめられるものなのか確かめたいってのも少しあるｗ

965：2011/05/27(金) 09:37:22.75 ID:pjx0bNx3
米というより炭水化物だろうね。

966：2011/05/27(金) 09:54:20.22 ID:RGh01WDz
黙れ

しね

967：2011/05/27(金) 11:41:37.26 ID:kVHQSvDi
休肝日にすると次の日絶対太るんですが…
２日続けても体重が減らない。酒呑むと翌日減ってる。

968：2011/05/27(金) 19:09:01.88 ID:2Z98YZ2n
空腹時にキンキンに冷えた生ビールを一気飲みする快楽
つまみは　餃子5個
ベロンベロンに酔っ払う

969：2011/05/27(金) 22:48:08.58 ID:tm0q+RfS
安っぽい快楽だね

970：2011/05/28(土) 00:27:29.02 ID:NvvMxSGS
飲んじまった。
三日目で飲んじまった。
そして今も飲んでいる。
三日目の壁を乗り越えるのが今の課題

971：2011/05/28(土) 02:47:24.53 ID:f2qt1nHD
メシも甘い物もドカ食いするし眠れないし仕事中はボ～ッとするし激太りしたし
つらいし散々だよ禁酒生活。肝臓値とコレステが正常化したのは収穫。痩せね＝＝

ま以前の生活続けて早死に間違い無しよりはマシだけど

972：2011/05/28(土) 07:59:53.58 ID:z3kpnpVZ
>>970
俺はビールをブローリー・プレミアムラガーに代えて乗り切ってる。
禁酒してひと月、居酒屋の前を通るときはやたら酒が恋しかったが、
だんだん楽になってきた。

973：2011/05/28(土) 08:22:39.34 ID:Tao/gHoG
ビールを夕食時に飲んだ。
夕飯食べたのに．．．その後、ポテチ２袋完食。
アルコール入ると、ドカってしまう。
だから、豚になる。
今日から禁酒に入るけど、週末は飲んじゃうんだよね．．．

974：2011/05/28(土) 09:38:42.75 ID:LUN/eeG9
酒毎日飲みまくってると
次の日とか素面の状態で
少し歩いて空気吸っただけとか、酒見るだけでえずかない？

975：2011/05/28(土) 10:49:04.22 ID:91ecxMHp
一月目、週末でもかなり平気になってきた
冬場は暖を求めて飲んじゃう感じなんだけど、そういう意味で夏場は結構平気みたいだ
飲んだ瞬間は冷たくても、その後体温上がってベタベタしてくるのを思うと欲求が弱まる

976：2011/05/29(日) 00:47:03.02 ID:HcXolJV3
500ml缶を350ml缶に。
毎日飲んでたところを1日おきに。
おつまみを、揚げ物やめて枝豆に。
最初はこんな感じからスタートけど、やってるうちにお酒飲む習慣がなくなった。
今は会社の飲み会くらいでしか飲んでない。

977：2011/05/29(日) 12:06:40.63 ID:xopPHjrg
空腹になると酒が飲みたくなる

978：2011/05/29(日) 12:35:24.98 ID:9jvR0a/Y
菊正宗的な？

979：2011/05/29(日) 13:23:45.07 ID:x7chnUEH
1本だけ、じゃすまない自分はやめるしかないんだな
すい臓だと思うけどにぶく痛いし腹は出てるし
夏までに腹筋をサッカー選手のようにしたいｗ

980：2011/05/29(日) 13:54:26.12 ID:VHwOECDW
>>979
同じく。自分も家で飲むとキリなく飲んでしまう口だから
家飲みはいっさいやめた。
もうひと月になるけど朝の目覚めは良いし、顔はスッキリしたし
昼間の集中力も増して良いことづくめだよ。
付き合いの飲み会はたまになら良しとしている。

981：2011/05/29(日) 20:46:21.11 ID:09VfEAP9
>>798です。
あれからもずっと飲んで無い。
お菓子やらペリエやらで、気持ちを紛らわすのも少し落ち着いたみたい。
去年の写真と比べると顔が明らかにすっきりしてる。
私も毎晩グダグダになる迄飲まないと飲んだ気しなかった。
飲みたい気持ちって、結構後付けの習慣かもしれない。

982：2011/05/30(月) 18:08:49.04 ID:Dxxw0MdO
そろそろ次スレたてようぜ　わては駄目だった

983：2011/05/31(火) 06:43:34.94 ID:8/nQG6zv
いってくる

984：2011/05/31(火) 06:46:44.46 ID:8/nQG6zv
じすれ

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306791979/

985：2011/05/31(火) 10:26:36.62 ID:H3d9iJRM
俺は500mlを４本あけんと酔えんからやめた

986：2011/05/31(火) 10:47:48.00 ID:z9d93nYW
スレ立ての人乙

987：2011/05/31(火) 11:11:47.05 ID:s9karM7s
昨夜我慢出来ずに500ｍｌ2本空けた

死にたい

988：2011/05/31(火) 19:22:04.67 ID:UkmPzPQV
たかが１㍑で死ぬな
今日２㍑出せばいいだけの話

989：2011/05/31(火) 20:38:24.44 ID:xQGJVeBt
禁酒11日目
頑張る

990：2011/05/31(火) 20:39:05.77 ID:ttFKkw7M
わかるぜ、ダイエットしてる間も酒のことばかり頭に浮かぶんだ
ダイエットは生活習慣を変えることだから
だらだら飲む習慣を変えるのは長いほどきついよね

991：2011/05/31(火) 20:58:23.10 ID:Q1dP8wl1
酒が飲める飲めるぞー酒がのめるぞー

992：2011/06/01(水) 17:58:55.97 ID:cfCrvVnC
生ビールがうまい季節になってきたけどみんながんばれ！
次スレでもよろしく。

993：2011/06/02(木) 00:30:56.59 ID:RT1ZD0I2
禁酒12日目
まだ頑張る
でも金曜日飲みの予定あるので
リセットされる。。。

994：2011/06/02(木) 12:38:16.86 ID:/siz6kQt
>>993
金曜日は要注意の日だよ！

995：2011/06/02(木) 20:19:12.12 ID:RT1ZD0I2
>>994 本当ですね。
誘惑多いです

996：2011/06/02(木) 20:59:06.76 ID:Kk7QMcLn
普段飲まなくて たまに飲むと全部脂肪になるからと禁酒を拒否った連れがいるんだがホント？

997：2011/06/02(木) 21:06:47.73 ID:PrlG2a5Z
うめ

998：2011/06/02(木) 21:11:18.52 ID:RT1ZD0I2 [3/3]
梅

999：2011/06/02(木) 21:12:17.87 ID:cbgCBcAU [1/2]
やめらんね

1000：2011/06/02(木) 21:13:28.57 ID:cbgCBcAU [2/2]
1000

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