痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　2

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1：2011/05/31(火) 06:46:19.33 ID:8/nQG6zv
やっぱ禁酒が手っとり早いよ　
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280202244/

2：2011/05/31(火) 10:48:12.60 ID:Cb6ROE/I
加齢に２ゲット！


3：2011/05/31(火) 10:48:53.13 ID:z9d93nYW
>>1
乙

4：2011/06/01(水) 09:36:20.45 ID:Ve3gTOND
2なら今日から禁酒する

5：2011/06/01(水) 10:23:08.19 ID:hPhgfy4z
昨日から禁酒中

6：2011/06/02(木) 08:44:34.37 ID:soABT1M/
１乙です
前スレでは禁酒宣言４日で失敗しました
新スレをきっかけにまた頑張ってみようと思って今日で禁酒４日目
いつも４日目に飲んでしまうけど、今回はノンアルコールビールとノンアルコールシャルドネで乗り切りたい


7：2011/06/02(木) 14:14:19.86 ID:dOqpea8i
ﾋﾞｰﾙ好きがﾉﾝｱﾙｺｰﾙにｽﾗｲﾄﾞしやすいﾄﾞﾘﾝｸでｵｽｽﾒありますか?

ｷﾘﾝﾌﾘｰは後味が苦手で…

8：2011/06/02(木) 14:19:31.81 ID:R9yzrfbs
>>7
普通にセブンプレミアムの炭酸がオススメ。
レモン風味もあるから好みで。

9：2011/06/02(木) 14:30:15.89 ID:dOqpea8i
ありがとうございます!

さっそく買いに行きます!

10：2011/06/02(木) 14:34:11.15 ID:PrlG2a5Z
>>8
あのレモン風味うますぎ　
うちの近所のセブン２軒ともレモン消えた・・・

11：2011/06/02(木) 14:38:32.94 ID:y326U8Z+
>>8
レモン風味おいしいよね。
やみつきになります。
(^^)v


12：2011/06/02(木) 15:02:01.40 ID:R9yzrfbs
レモン風味は最近新パッケージになってヨーカ堂においてたよ。

13：2011/06/02(木) 15:46:15.90 ID:dOqpea8i
三軒目のｾﾌﾞﾝでﾚﾓﾝ風味ｹﾞｯﾄ!
甘くなくて飲みやすい!
>>8 さんありがとう!



14：2011/06/02(木) 21:20:06.91 ID:cTLTI1dv
おいらはブローリーだな。家族みんなこれに慣れて、ビールいらずになった。

15：2011/06/03(金) 07:53:53.09 ID:tCBrtS3a
禁酒してから体重・体脂肪は少し減っただけだが、出費は大幅に減った。
おかげで金だけは腐るほどある。と、つっこみどころを作ってみる。

16：2011/06/03(金) 09:00:10.84 ID:dhvGsJzv
じゃあ腐らせる前に俺が使ってやんよ

17：2011/06/03(金) 14:38:35.32 ID:PKK7jnbm
みんなはなんで酒飲むの？
俺は酒自体は好きじゃないんだよね
酔いたいだけで

ジュースのほうが好き

18：2011/06/03(金) 14:51:06.64 ID:dhvGsJzv
ジュースの方がカロリー高いよ

19：2011/06/03(金) 18:33:03.63 ID:+bjD+28z
酔うと、いい気分になれるからさ

勉強や仕事を一日頑張ってして、寝る前くらい、いい気分にしたいでしょ。それさ

20：2011/06/03(金) 21:33:18.59 ID:FJ3hUYwl
酔うのが楽しかったってのが大きいなぁ
発泡酒やチューハイは味で言えばむしろお茶のほうが好きだったりする。
日本酒や一部のリキュールなんかが恋しくなることはたまにあるけど。
最近は酔った感覚を思い出してもその後のむくみやだるさと天秤にかけると飲みたいと思わなくなった。
運動量やカロリーが分かりやすく体重に反映されてくるね

21：2011/06/03(金) 21:44:40.60 ID:fZBAa+Lb
禁酒してまだ一週間だが体に芯が入ったようにシャキッとなるね。いいね いいね

22：2011/06/04(土) 03:41:18.72 ID:WlXwbRR6
やっぱり禁酒しないと痩せられないのかなあ…
5年前に禁煙してから、ビールが楽しみになって
だいたい1日に缶ビール350mlを2本飲んでる

この5年で5キロ位太ったんでダイエット始めたんだけど
なかなか体重が減らない

23：2011/06/04(土) 11:12:49.08 ID:DwUM2nUP
禁酒1週目クリア!

なんか味覚が鋭敏になってる?今まで美味しいと感じていたものに、違和感抱くことが多い。くどすぎたり、後味が苦々しい気になったり…


皆さん、いかがですか?
普段の食生活も変化ありました?

24：2011/06/04(土) 11:16:17.40 ID:DwUM2nUP
間違い

○ 後味が気になったり
× 後味が苦々しい気になったり

すみません(汗)

25：2011/06/04(土) 11:22:45.23 ID:xoSZ0f/a
ジョギングした後のビールが旨くてやめられないけど、
走らない日は500ml×４本飲んでいるのに対し、
走った後は３本で済んでいる。お腹が突っ張るんだよね

26：2011/06/04(土) 11:39:55.99 ID:Cf7ubK8U
みんな全然飲んでねーやん。
オレはビールを毎日大瓶５本以上は飲んでるけど、別にビールで太ることはない。
大して飲んでねーのに太る原因を酒のせいにするのはやめたほうがいい。
馬鹿な豚と思われるから。

27：2011/06/04(土) 13:43:49.27 ID:tmpYnJc+
酒がきっかけを作ってるんだから同じ事だ。

28：2011/06/04(土) 14:14:32.00 ID:6Fpaputb
俺の場合、どうしたら禁酒を始められるだろうか？って時点…。
運動も好きだけど酒も好き。でも禁酒出来たら痩せられるんだろうなって物凄い感じてるよ。

29：2011/06/04(土) 14:29:32.92 ID:1vX1lnZr
>>26
酒やめてからみるみる痩せたから原因はどう考えても酒
少なくとも俺の場合はね

30：2011/06/04(土) 14:35:12.37 ID:Cf7ubK8U
>>29
確かに元の体重にもよるかも。
あんたって100キロくらいあったの？

オレは人生最大にデブったときでも65キロくらい（身長は174センチ）だからあんたたちとは違うんだろうな。
多分

31：2011/06/04(土) 14:46:48.05 ID:WlXwbRR6
>>26>>30
ここはダイエットスレ
他のスレに移動して下さい

32：2011/06/04(土) 14:54:59.07 ID:DwUM2nUP
2週間前に、ひどい風邪引いてから-2kg→そのまま禁酒中。甘いものは食べてるし、晩御飯も遅い時間になることもしばしば…普通ならソッコーで元の体重に戻るのに。

他にも肌の乾燥が治まってる気がする。飲んだら同量のミネラルウォーターも摂るようにしてたけど。

33：2011/06/04(土) 16:15:42.93 ID:wLjoPVfW
少量の酒は、血液循環をよくするからカラダにいいとはいうけど、一度口にすると少量じゃすまない、オレの場合。
毎日少しづつ飲むというのも理性がいる。酒が入るのに理性をコントロールするのは、ストレス。
と、いうことで、付き合いで思い切り飲む以外は飲まないことにした。
家の中から酒類は撤去。家のなかで酒の存在を忘れやすい環境にして、再び筋トレとジョグ。
酒を飲みながら筋トレしてたときより、筋肉の付きが早いみたいだし、体脂肪の減りが少し早い。
アルコールの分解に肝臓が優先されないから、効率いい。
アセドアルデヒドも出ないから肌の調子がいい。腕や胸板にツヤが出てきた。
ついでになかなか消えなかった吹き出物のあとやシミが１ヶ月ぐらいしたら消えるスピードも上がった。
どうやらハイチオールＣみたいなシステインの効きも上がるみたいだ。
システインは、二日酔いにも聞くから、そちらのほうに効果を使わない分代謝に肝臓の力を助けやすくなるんだろうな。

34：2011/06/04(土) 16:48:10.74 ID:Cf7ubK8U
>>31
心底つまらねー糞だぜ
てめーってやろうはwww

35：2011/06/04(土) 17:33:22.66 ID:NxN02vwr
>>33
いいね。

よし、俺も今日から断つ

36：2011/06/04(土) 22:30:12.73 ID:Al67WvZh
アルコールは筋肉の補修や再生を遅らせるらしいからな。
だんだん再生されない筋肉が落ちてくる。
ダイエットするときには、飲まないほうがいいね。

37：2011/06/04(土) 22:31:31.98 ID:tgaczStj
昨日、そして今日、
ジム帰りにコンビニ3軒はしごしながら炭酸水でしのいだ。
これは大きい…気がする

38：2011/06/05(日) 15:20:56.71 ID:Nnmr7iJa
食産業さん、マクロビオティックベジタリアンメニューつくって下さーい。「肉やめたらフサフサになりました」情報沢山ありますし女の子ウケすると思います。豚や牛の鳴き声が聞こえませんかー。肉食は白髪ハゲ多い臭いし。痔主さん。三日だけやってみて、違うから

39：2011/06/05(日) 20:22:08.58 ID:EMhDnOpF
ベストは、酒を生活から忘れることだけど、むずかしいな。
ブローリーとかノンアルコールビールも代替えとしては優秀だけど、
酒を連想させるものだから、できれば生活からはずしたほうが、精神的には楽かも。
肝臓を休ませることが、ダイエットにつながるからな。

40：2011/06/05(日) 20:43:05.61 ID:oKugX1Gb
よし　今から晩酌やめる

41：2011/06/05(日) 22:05:57.18 ID:SjBDEzMH
禁酒して今日で１週間
まだ体重は減らないけど飲みたい欲求は減ってきた
このまま続けたら痩せてくるかな？

42：2011/06/05(日) 23:30:47.15 ID:nGh+F7bk
>>41
酒を休んでる間に、ウォーキングとかダンベル体操とかするといいんじゃない？

43：2011/06/05(日) 23:54:47.58 ID:IcNPccka
｢禁酒｣じゃ無く｢断酒｣を

44：2011/06/06(月) 02:23:27.19 ID:VNXeF/T9
酒を飲む日を週１に抑えたら、ちびちび体重が減ってきた。

この調子で頑張ろう。

45：2011/06/06(月) 08:01:56.37 ID:90t6FZpx
くそうー
昨日飲んでしまった

46：2011/06/06(月) 10:10:06.04 ID:e8aiBytq
ｳﾝﾁでない

47：2011/06/06(月) 14:07:51.14 ID:e8aiBytq
みんな頑張ってるな俺も頑張ろ～、
禁酒一週間めだが体がめちゃくちゃ軽い！運動するのが楽しくなるな

48：2011/06/06(月) 16:14:49.26 ID:QqwAnVjn
一週間も禁酒やとめっちゃ違うやろね
身体軽そう

49：2011/06/06(月) 22:30:21.15 ID:juIZMAG0
今週乗り切ればついに一ヶ月の禁酒
成功だぁぁぁぁっ？

50：2011/06/06(月) 23:48:15.38 ID:gpDDJmhk
よし、加えてください。
断酒一日目


51：2011/06/07(火) 02:09:44.76 ID:MfahXStI
前スレで酒をやめたら甘い物ドカ食いし過ぎて激太りした者です。

Ｌグルタミンを摂取せよ　ってレスを頂いて即効ググッてサプリ高けぇ…　と断念

でな。「Ｌグルタミンと旨味調味料は似て非なる物」とはググリまくって
充分理解したんですが「ダシ汁」って有効かもしれません。もしかしてだけど

52：2011/06/07(火) 06:46:45.52 ID:7MrsgqzM
今日から、酒止めて、ダイエットするぞ。
現在168センチ76キロ。
目標、10月までに70キロ以下。
毎日、１.５リットルのビールを飲んでいたから、体も脳みそも心配です…

53：2011/06/07(火) 07:49:29.98 ID:R+Lb/9iF
>>52
俺3リットルくらい…。お互い頑張ろう。
朝起きたらおなかすいてる！いい感じ

54：2011/06/07(火) 13:03:29.53 ID:5q3fEuET
１週間ぐらいすると、体が軽くなってくる。とくに朝は実感する。
それだけ以前は、寝てる間に肝臓が解毒のためにせっせと働いていたってことなんだな。
本来、寝てる間に肝臓がやるべき、新陳代謝の働く時間を奪ってたんだ。

55：2011/06/07(火) 20:58:05.92 ID:7MrsgqzM
今日は、飲まずにすんだ。

その分、大量に炭水化物を食ってしまった。
まっ、いいか…

56：2011/06/07(火) 21:29:25.90 ID:R+Lb/9iF
この時間からが飲みたくなる。
酒だけぬくなら、たべたらいいんだが、ダイエットも兼ねるからつらい。

57：2011/06/08(水) 08:23:11.81 ID:4fgWBVbo
寝不足

睡眠まで酒に依存していたようだ俺の身体

58：2011/06/08(水) 08:46:21.28 ID:UWZXMe8w
禁酒８日まで続いたけど、９日目の昨夜は付き合いで飲んでしまった
美味しかった

目標は毎日晩酌を機会飲酒に…だから飲んでもいいんだろうけど
また今夜も飲みたくなりそう…

頑張って今日から禁酒再開するぞー

59：2011/06/08(水) 08:52:50.00 ID:3NPGWI1a
自分語り、すんません。

週2日飲んでた時は、普段食事に気をつけていても、
結局減った分戻るの繰り返しだった。

１０日以上あけるようになってから、少しずつではあるが体重が
減少しだしました。
普段あまりたべないのに、飲んだ次の日はドカ食いしたくなったりするタイプで
それで体重が戻る。
飲む前と飲んだ後に、胃薬を飲むようにしたらそれも治まりました。
胃酸過多になって、逆に食欲が出てた感じです。

それと、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）という漢方を飲みだして
代謝が徐々にあがってくるようになったのと、
（代謝をあげて脂肪を燃やす漢方。他にも効能あり）
糖質と油の吸収を抑える「ダイエットヘルプ」「カロリミット」
などを食事や飲む前に必ず飲むようにして2年
行きつ戻りつしながら15キロ痩せました。

やっぱ酒は、飲んだ後の体の事を考えるとダイエットには不向きですね。
せめて2週間に一度位になると、もっと効果が出ると思う。
酒を飲む期間を明けるのに慣れるまでが一番しんどかったです。


60：2011/06/08(水) 11:31:09.00 ID:LF/2LW4+
>>59
参考になるよ、ありがとう

61：2011/06/08(水) 14:02:07.22 ID:NKj1XwIH
酒で太らないとかいってるアホは肝臓や腎臓、消化器官までやられちゃってんじゃないのｗ
正常に吸収消化できなくなってるから太れなくなってるだけのような気がするわ。
それにアルコールっていうのはそれ自体はカロリーが低いけど、体内でのカロリー消費優先度が
高いだけであって、他に摂取したもののエネルギー消費が後回しにされてその分太りやすくなるで～。


62：2011/06/08(水) 15:39:35.85 ID:3NPGWI1a
アルコールを分解するのに多量のビタミンを消費するらしいので
タバコを吸うなら尚更、ビタミンの摂取は心がけた方がいいみたいですね。

仕事となると、10時間以上座りぱっなしのせいもあって
ケツが圧迫され、
その後に飲むと、ケツの付け根のとこに吹き出物が出るようになり
鍼の先生によると、糖質のとり過ぎと言われました。
体質にもよるんだろうけど。

夜は白米など控えるようにして少しましになりました。
しかし、酒は糖質そのものだもんね。
ウイスキーの時が一番太ったし、調子悪かったです。

今は焼酎。飲む前に胃薬とダイエットヘルプを必ず飲むようにしている。
それと、あればビタミンｃ。
持ち歩くの面倒だけど、悪酔いもしない後悔も少なくなるので
精神的にも楽になりました。

63：2011/06/08(水) 16:25:25.83 ID:zA0NircU
>>62
確かに連日飲みすぎると変なところにブツブツ出来たりする

ここ３日連続で泥酔したら額の皮膚が剥けてきたｗ　
乾燥？梅雨なのに
今日からまた禁酒します

64：2011/06/08(水) 19:04:44.61 ID:1Cv2Qmkd
大量のアセドアルデヒドは毒物みたいだからね。
吹き出物の原因になるよ。
自分で自分の皮膚を毒殺だよ。
酒飲んでないときは、その皮膚の修復もやらなきゃならないから、肝臓に負担かけすぎるとダイエットどころじゃなくなるよね。

65：2011/06/08(水) 20:57:29.47 ID:3NPGWI1a
>>62
一度出だすと、出やすくなるみたいだから連続で飲みは避けた方がいいかも。

アルコールを分解するのにビタミン消費が優先されるから
糖質の処理が追いつかず、できものとかになるらしいです。
酷くなるとおできができて、炎症でもって体の余った糖質のエネルギー
を使おうと体がそういう働きをするそうですよ。

ぶつぶつですめばいいが、過剰な糖質の処理に困り
体が、筋腫とかガンとか作ってみっか・・・みたいなｗ
その話を聞いた時はびびりましたが、妙に納得しました。
>>64
自分の皮膚毒殺ｗ　飲みたくなったら思いだしますｗ

今日も何とか飲みたい衝動を抑えられてホッした。
少しだけ、と思って飲み行ったら、結局は飲めるだけに
かなり飲みすぎてしまう。
結局、体はむくむは調子も悪くなるはで自己嫌悪にかられ精神的にも
落ちるしでいいことない。
でも、酒が抜けると飲みたくなるんだよね。

でも、同じ事ばっか繰り返すのもうんざりだし、
このままでは重度のアル中になるのも時間の問題と思い
なんとか酒飲む期間をあけている。
酒以外の自分の時間を持ちたいし、それを楽しめるようになりたい。


66：2011/06/08(水) 22:41:01.25 ID:9qMRShqx
ちょっとスレちがいだけど、自分、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）なんです。
どういうのかというと、二の腕の下側あたりに赤いぶつぶつができるやつです。
結構、遺伝的なものなので、自分以外にも、ぶつぶつがあるひとは結構いると思います。
夏になってTシャツとかになると、人前に出すのがイヤなので、いろんなサイトみて
ぶつぶつを消そうと4月ころから対策はじめました。
ビタミンCとったり、ボディソープは刺激が強すぎるから自然派石鹸で身体を洗ったり。
あんまり効果は感じなかったのですが、ゴールデンウィーク明けにダイエットのため酒をやめたら、
6月に入って、赤いぶつぶつの範囲が狭くなってきました。ちょっと、うれしいです。

67：2011/06/08(水) 22:45:56.62 ID:HBTagg2X
>>66
自分も毛孔性苔癬、夏場は薄手の長袖羽織ってる
痩せて薄くなったという話も聞くからダイエットにせよ肌のためにせよ禁酒は有効かもねｗ

68：2011/06/08(水) 23:04:10.61 ID:9qMRShqx
>>67
ビタミンCとってても、酒で消耗されてたのかもしれません。
酒を飲まないから、脂っこいものや刺激物を食べる機会が減った影響も考えられます。
ジョギングもしてるのですが、身体が軽く感じます。

69：2011/06/09(木) 08:17:45.29 ID:L91/fj7c
おはようございます。
今日も禁酒がんばります。昨日辺りから飲みたいんだが・・・。
体の調子が戻ると飲みたくなる自分は、やっぱ軽度から中度のアル中には間違いないなと実感。
明日は早いし、がんばれ自分。

ぶつぶつやおできができるまでになると、免疫力も落ちていて
内臓自体が弱ってるそうです。


70：2011/06/09(木) 08:27:47.55 ID:L91/fj7c
>>68
ジョギングですか。偉いなぁ。俺も走ろうかな。
自分のために何かする、できるっていいですね。


71：2011/06/09(木) 10:31:38.12 ID:N5/BQkzW
>>65-69
スゴイ勉強になるわ
肌表面に影響が出るってのは結構怖いね

まだ1日目なんだがトイレ近くなるｗ
昨日は寝れなくて眠剤飲んじゃったけど
これも代替品みたいで身体には良くないよな


72：2011/06/09(木) 12:35:24.55 ID:29ZMi5H+
肝臓を休ませるという意味では、睡眠薬とかは使わないほうがいいんだろうね。
禁酒すると慣れるまで、眠りに入りづらいひとも多いみたいだね。
交感神経と副交感神経の切り替えがちょっと故障してるだけでしょう？
日中に少し体を動かして、ゆったり風呂に入って神経を癒してやったほうがよいんだろうね。

73：2011/06/09(木) 22:30:52.16 ID:+jCA3vsX
禁酒５日目。今日は一円も使わなかった。こんな事記憶がないくらい久しぶりだ。顔の肉が明らかに落ちてる。やはり痩せないのは酒が原因とこれでわかった

74：2011/06/09(木) 23:17:34.13 ID:ty9Qor6W
今日飲まない

75：2011/06/09(木) 23:18:09.03 ID:ty9Qor6W
>>73
お金も貯まるだろうね！イイね

76：2011/06/10(金) 08:44:17.63 ID:JSMqEC2f
おはようございます。今日も禁酒がんばります。

>>72
眠れなくて次の日しんどいんなら眠剤飲んでもいいと思いますよ。
飲まずに眠れるようになるのに越した事はないんでしょうが。
睡眠不足は食欲増すそうです。
昨日の晩の「ためしてガッテン」でやってましたｗ

睡眠不足、ストレス、体の疲れがコンボ状態の時に食欲増すそうですよ。





77：2011/06/10(金) 10:13:57.98 ID:qqMA8hyi
>>72
眠剤やっぱ良くなさそうだから
昨日は知り合いに連れられてヨガ行ってきた
女ばっかで男率ハンパなく少なかったけど！！！
しかし爆睡できたｗが、続けるのは厳しい気がするｗｗｗ

ジムの体験行ってくるかな

>>76マジすか？悩むわー


78：2011/06/10(金) 21:56:37.28 ID:1VsLSRdD
よし、今日で3日

79：2011/06/10(金) 22:26:18.22 ID:IJVvoLbp
>>78
そろそろ痩せただろ？

80：2011/06/10(金) 23:08:53.02 ID:kHLYoARA
禁酒・禁煙もうすぐ2ヶ月

だったのに、家庭内ストレスが沸点に達して今夜飲んでしまった・・
飲むと止まらない・・すでに日本酒4合
酒だけで800㌔カロリー摂取してしまった・・・旨い・・・orz

81：2011/06/11(土) 00:42:36.82 ID:NPX5aqav
>>80
問題ないよ。
2ヶ月の間に肝臓が十分休まってるから。
たまには、気持ちよく呑めばいいのさ。
以前とちがって、2～3日で飲酒前の状態にもどるよ。

82：2011/06/11(土) 01:34:43.71 ID:2+nHxtjI
>>81
ありがと（；；　
今日からまた禁酒するよ、スッキリ生活は快適だからね。
約2ヶ月ぶりに飲んだ朝の寝起きが怖い・・ｗ
おやすみ

83：2011/06/11(土) 02:24:15.35 ID:A/vRldAW
>>80さんちの家庭ストレスが明日の朝にはスッキリ解決してますように
禁煙・禁酒はどっちか１つでもキツイのに同時に２ヶ月も…　頑張ったな

８００カロリーぐらいならイチャイチャ愛し合えば消費できるらしいぞ
↑情報源は２０年前の某オシャレ情報誌だけどな。

84：2011/06/11(土) 06:37:10.39 ID:8QUWvMZH
>>83
800㌔とかありえなーい


85：2011/06/11(土) 08:32:56.57 ID:TSL7QYDv
>>79
朝起きたら、おなかがすきます。いい感じ！
>>80
さっぱり嫌な気分飛びましたか？(^-^)

86：2011/06/11(土) 11:37:26.84 ID:BBqRBDRG
>>76
あなたのいうとおりかも。睡眠は大事ですね。
>>77
早速やるとはｗ
ヨガみたいなのは、自律神経を治してくれるみたいだから、通うのがむりなら、
寝る前に柔軟をちょっとやって、布団にはいって、読書でもして副交感神経を働き易くするのをおすすめします。
パソコンとケイタイは、交感神経が働くので、寝る直前には向かないようですよ。

87：2011/06/11(土) 21:53:58.17 ID:ZXlLrBOD
たまに77キロカロリー のカロリ を飲むのもダイエットに響きますかね… 昼間筋トレランニング頑張ってるけど意味なくなるかな…

88：2011/06/12(日) 03:28:21.88 ID:GQBs0nVo
独自の研究の結果、昆布とか煮干しとかカツ節とかで「飲みてぇ～」欲求ごまかせる！
単身者には無理かも知れんが妻帯者とか実家住みならダシ関係の食材は日常あるだべよ

89：2011/06/12(日) 11:08:13.55 ID:JnMP25Xs
週４日、酒抜き生活を始めて５ヶ月。

体重は、４ｷﾛ減。
中性脂肪や、肝臓の数値のγ-GTPなどの数値も見違えるよーによくなった。

しかしながら、１年前から言われてた
脂肪肝（軽度）が以前、改善されず。

やはり、適度な運動もしないと
脂肪肝は、よくならないみたいです。。。

90：2011/06/12(日) 13:39:52.68 ID:lTKwnI+O
>>88
どのお酒が好きですか？
ビールとかチューハイには効果ありそうですね
私は日本酒が好きなんで、ダシ系は良いツマミになっちゃう
日本酒でのいいガマン食材があったら知りたいです

お酒を控えて二週間、うち２回だけ付き合いで飲みました

58キロまで太って、ウォーキングも食事制限も効果なし
お酒をガマンしてもはじめは全然変化なかったのに、ここ３日で55キロになりました
肝臓がちゃんと機能しはじめたんでしょうか
もとの48キロに戻るために頑張ります

91：2011/06/12(日) 22:23:43.84 ID:55xgFJzQ
よっしゃー　今夜一滴も飲んでない
ついにこのスタートできるぞ　今日から禁酒しまーっす！！！　
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
やったるでぇええええええええええええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！！！


92：2011/06/12(日) 23:20:01.35 ID:GQBs0nVo
90さん　そー言えば自分は焼酎派でした（４リットルサイズの安物ですが）
カツオ節・昆布・ニボシを煮込んだ濃ゆ～いダシ汁を酒のかわりに飲んでます

ダシ採った後は醤油やマヨで炒めて食べるんですが昆布のおかげで米を食べずに済みます。
お通じも大蛇のようで流れるのか？ってビックリするほど出ますよ

93：2011/06/13(月) 05:17:42.34 ID:53qqgNra
お酒飲む仕事してるからウォーキングして食事制限してもあまり効果が無い。

仕事辞めるか。


94：2011/06/13(月) 06:16:49.34 ID:NS4GRavn
♂BMI18
せっかくダイエット順調だったけど
昨日飲み会で、りんごサワーぶどうサワー10杯飲んじゃった
つまみはサラダや肉を少しずつちょいちょい程度
たりなくて帰宅してからリンゴとトマトとヨーグルト食べちゃった
うーん、太るかな？
今日からまたダイエット頑張ろう

95：2011/06/13(月) 09:27:00.77 ID:f0D23Fob
長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
http://www.ladysdiet.net/

男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。

96：2011/06/13(月) 13:51:05.00 ID:fR5VlMug
僕はご飯を食べ始めれば酒は飲まなくてすむ。中途半端に食事抑えてると、のみたくなる。不思議

97：2011/06/13(月) 15:21:12.05 ID:ZHgqhJ96
オチンチンビローン。

98：2011/06/13(月) 23:22:20.77 ID:v6s7wPRV
濃いめのだし汁いいかも
具なしのすまし汁で試してみたけどなんか好い感じ

99：2011/06/14(火) 06:32:41.36 ID:GQJlf/xp
昨日から始めてみました。飲むと結構な率でドカッてしまう、でも毎日の晩酌がやめられなくって結局飲む、のループから抜け出したくて。。。
昨日は体調があんまり良くなかったせいか、飲みたい欲求がなくすんなり禁酒できてよかった。
あまりストイックにやるとストレス溜まるので、たまに息抜きしながらがんばりたいと思います。

100：2011/06/14(火) 10:43:06.61 ID:JLn3Bg2Z
2週間以上頑張って禁酒できた!昨日、飲みだったけどゆるーく楽しめた。
ペースは落ちたし、アテも進まないから、禁酒前に比べてかなりカロリーも押さえることができる。
｢いつもならもっと飲める｣｢飲める自分はすごい｣って自負?から、飲んでた部分があったのかも?

101：2011/06/14(火) 23:30:34.87 ID:/xR7xIYp
２週間ぐらい開けると、ビールとか飲むと「ビールの味」がするよね。
初めて飲んだときの味わい。
２週間開けると、体重も毎日飲んでるときより、少し落ちやすくなってると感じる。

102：2011/06/16(木) 13:00:19.02 ID:poBuaCFR
ウンコの量が増える。製造が明らかに捗ってる。

103：2011/06/17(金) 09:37:06.74 ID:ZRpMW+kV
増える?

104：2011/06/17(金) 11:31:41.39 ID:i963D+YB
依存傾向だと思ってけど結構止めれる物なんだな
まだ止めて2週間だけど毎日4本ぐらい飲んでたから驚いてる
でもまた飲んだら絶対に1本では足りなくなるから良い体になるまで禁酒だ

105：2011/06/17(金) 21:53:07.29 ID:P3SqTB/S
３週間目。
ジョギング併用。
体重は74キロから72キロで2キロ前後の減少。
体脂肪率は、タニタの足のみで測るやつで、２３～２４だったのが、２１前後になった。
ジョギングは、６週間目だけど、酒を休憩してからのほうが、体が軽い。快適に走れるね。

106：2011/06/18(土) 01:41:36.45 ID:rVAC90KA
酒を飲まないと眠れないんだけど皆さんどうやって解消してますか？不眠

107：2011/06/18(土) 03:08:33.11 ID:wi4Hyc+1
被災者が聞いたら何て言うだろうな…

108：2011/06/18(土) 03:59:44.38 ID:tTnMuqFQ
何も言わんやろ

109：2011/06/18(土) 07:55:25.66 ID:xovQdddU
>>106
開き直って睡眠時間削ってる
今の所は支障はないな

110：2011/06/18(土) 08:01:38.65 ID:pzUylR6f
うおおお今日から禁酒はじめるぞ！！！！
痩せるまで一切酒は飲まん！うおおおおおお俺は本気だぞ！！！！！

111：2011/06/18(土) 08:19:52.55 ID:AndmPlMc
今までカロリーを気にしつつ、毎日缶ビール2本飲んでたけど
一念発起して禁酒始めてもう2週間になる
2、3日前から徐々に体重が減り始めた

自分には禁酒なんて無理だと思ってたけど
やってみれば案外簡単にやめられるものだね　このスレに感謝！

112：2011/06/18(土) 10:45:25.17 ID:hm7H+f/P
>>110
一緒に頑張ろう！！！！！！！！、友よ～～～～～～！！！
今年初の５０という数字を見てしまった！！！！　おぞまし過ぎる！！！！
３kg落とすぞ！！！！！！！！！！！


113：2011/06/18(土) 12:15:34.60 ID:9C0Tuw3A
>>112
よっしゃ、やるで！

114：2011/06/18(土) 12:34:46.75 ID:yZKmYO8w
>>106
くたくたになるまで運動する。


115：2011/06/18(土) 12:40:04.14 ID:7MCixW6P
えーいちょっと飲んじゃおうかな！と酒屋まで行ったところで
思い直してゼロカロコーラを買ってきたぜ・・・
現物を見つつ買おうとしている・飲もうとしている量のカロリーを計算するとだいぶストッパーになるなｗ

116：2011/06/18(土) 14:22:47.21 ID:zqglwgds
>>111
痩せようと思って、酒をセーブして毎日飲んでるより、
「ちょっとやせるまで止め！」のほうが精神的にも楽だよね。
肝臓にも断然いいし。

117：2011/06/18(土) 14:35:36.16 ID:7TEQxkjL
毎日缶ビール２本て５００mｌサイズだとしてもそんなに多くはないですよね
それでもやっぱ太るんですねぇ
減酒じゃダメなのかー

118：2011/06/18(土) 17:56:11.65 ID:uEV1vuov
つまみを食わなければいい

って理解してても一定以上のアルコールが体内に溜まると
そういう小さな自制心なんて吹っ飛んでしまう


119：2011/06/18(土) 18:23:08.27 ID:tTnMuqFQ
最近オールフリー飲んでる。味はまぁ許せる。

120：2011/06/18(土) 18:40:46.51 ID:uSJLy3kL
>>118
それ禿同。最初のうちはつまみなしでもいいんだけど、ある程度飲むと飽きてくるのか、つまみ食べたくなって、食べ出したらどーでもよくなるw

121：2011/06/18(土) 22:11:57.67 ID:LTxWIZM6
酒で太るのは、酒自体のカロリーとかつまみの問題もあるんだろうけど、
一番大事なのは、アルコールの分解に肝臓が最優先されて、
そのために、本来行われる新陳代謝が鈍ることみたいだよ。
だから、運動したり、他のカロリーおさえても、効果が出るのがノロいみたい。

122：2011/06/18(土) 22:13:43.77 ID:9C0Tuw3A
>>120
うん、同じw

123：2011/06/19(日) 01:20:37.10 ID:uq4mm27d
禁酒してから寝起きの時の体の重さがないから最高

124：2011/06/19(日) 14:21:55.30 ID:GszvXRgR
お酒をやめないとダイエット出来なかったの？？

125：2011/06/19(日) 21:58:32.59 ID:R7DDCBZC
前は毎日晩酌。
缶ビール1～2本(少ないときは350缶。多いときは500缶ｗ)

ここ一ヶ月は、家で飲むのをやめて週に一度だけ外で軽く飲むようになった。
今日、一週間ぶりの外食でビール飲んだらグラス3杯でもういらないてなった。

前は中ジョッキで10杯は軽かったのに！
晩酌やめて、三週間で5キロ減った。
運動と食事も併用だけど。

お酒減らすと捗るぞ。

126：2011/06/19(日) 22:42:04.93 ID:+/wQsizS
中ジョッキ10杯ってすげーな
5リットルくらいか

127：2011/06/20(月) 02:13:44.31 ID:X5L5cHga
俺は40代のおっさんで、毎晩焼酎2合呑んでるけど、BMI20・体脂肪率12%だよ。
食生活と運動にポイントを置いて、旨い酒呑む人生を送ろうぜ。

128：2011/06/20(月) 08:20:07.62 ID:QF6c2Zr+
よし摂取始めるか飲んでも焼酎のみ！
やっぱりビール日本酒ガブガブやったら太ってとうぜんだな気合い入れるぞ

129：2011/06/20(月) 08:44:49.61 ID:3j+7uZzN
>>127
あなたの肝臓は、性能良すぎて、一般の参考にはなりませんな。

130：2011/06/20(月) 12:28:44.75 ID:eh5V/KVs
まあ、肝臓に自身あるならブランデーやウィスキーみたいな
蒸留酒のロックだけにするってのもアリかもな
その呑み方でつまみドカドカ食う奴はいないだろうし
俺は禁酒するけど

131：2011/06/20(月) 13:51:24.07 ID:gIsBjPEf
酒とらーめん控えて二週間、運動も軽くやって－1.5
らーめんは週三回位、酒はビールをがぶがぶ毎日飲んでたから
あたりまえっちゃあたりまえか

132：2011/06/20(月) 15:13:36.71 ID:w0+S3r2c
らーめん

133：2011/06/20(月) 22:54:55.15 ID:E62moaG0
酒は我慢できても、うまいラーメンは我慢できんなあ。
週に2回くらいは、食べたいな。

134：2011/06/21(火) 10:51:40.06 ID:NnDlj5BE
人間ドックに入って健康診断した時に酒の量が多いって注意された。
毎日の晩酌で350のビール１～２本、焼酎５合。
週に１～２回の外出で意識失うまで。
で、その割りに太っていないのは、（１８０ｃｍ・７３ｋｇ・体脂肪１６％）
決まった時間に食事をせずに、腹が減った時に適量を食うって言うのが良いらしい。
余りお腹が空いてないのに時間が来たら食べるって言うのは必ず太るらしいよ。
俺の場合、基本１日２食で大体だけど昼御飯は２時半頃で、
夜は７時半頃からチビチビやりながら９時半頃まで飲んだり食ったりしてる。
二日酔いが酷い日には食べられないから、昼食が夕食になる日も有るけど、
自然なお腹の減り具合で食事をすると、飲んでもそんなに太らないと思う。


135：2011/06/21(火) 13:35:04.03 ID:KrjdkaqB
127 どんな運動されてますか？
-196のグレープフルーツたまに一缶飲むのも筋肉を減らしたりしてだめですよね 今は禁酒＆タンパク質とちょっと炭水化物 野菜沢山 運動 をしてますが…三ヶ月変わらず 落ち込みます

136：2011/06/21(火) 13:55:30.60 ID:g+k9ear9
最近断酒が出来たと思ったらまた飲んでしまった・・

137：2011/06/21(火) 16:53:56.69 ID:VcBT4MSU
いいんだよ

138：2011/06/21(火) 18:02:01.21 ID:j6qglSUu
三ヶ月禁酒して、変化なしという書き込みを見ると落ち込むな…
自分はまだ禁酒2日目だけど、開き直りそうw
ほぼ毎日二時間程度の有酸素運動と軽い食事制限はしてる。
でも、トータルカロリーで見たら飲んでる時のほうが少ないような気がするというのは現実逃避だよね
何とか頑張りたいなぁ

139：2011/06/22(水) 00:58:25.98 ID:+Q+SWKUd
>>138
体重はそんなに変わらなくても、きっと体中の細胞は瑞々しく入れ替わるはず。。
ガンバ！

140：2011/06/22(水) 07:45:38.50 ID:0xZbzqsU
確かに！禁酒１０日位達と石鹸の泡立ちがいい

141：2011/06/22(水) 23:33:47.64 ID:N7NMrq7c
とりあえず、体重落ちてきたな。

142：2011/06/23(木) 16:35:40.63 ID:MO28Uup5
ビールが無いと…くっ…

143：2011/06/23(木) 19:41:43.30 ID:kJJI3Sju
毎晩泥酔するほど呑んでたが、週末だけにした。
さらに大好きなカップ焼きそばにサヨナラしたら2週間で3キロ減りました！

144：2011/06/23(木) 20:56:23.82 ID:CkXgOaw+
最近暑過ぎてまた飲むようになっちゃった。ビールにチューハイにハイボール…うますぐる。

145：2011/06/24(金) 00:34:30.26 ID:kG/IG00/
今日で断酒５日目。毎日、ビール500、焼酎2、3杯は飲んでいたので、週末のみにするのが目標。
最近は、飲まない代わりにお米が食べられることが嬉しく思う

146：2011/06/24(金) 18:11:27.57 ID:dWR8l0kf
機会節酒4週目！(＾＾)!
意外とスムーズにクリアしました!

ビール飲みたくなった時には、炭酸水やキリンフリーで我慢して－４㌔!
肌のきめは細かくなるし、乾燥も落ち着いてる。

夏はこれからだけど、続けるぞ!

147：2011/06/24(金) 19:58:08.52 ID:uB/2H7EF
>>146
凄い！俺は意思が弱くて持って四日。
ここのところ又、二キロぐらい太った。
自暴自棄、焼け飲みパターンに落ち入ってる


148：2011/06/24(金) 21:59:49.40 ID:dWR8l0kf
>>147
ありがとうございます^^

始めて3日目辺りが一番辛かった…以前、このスレで教えていただいた、セブンのレモン炭酸水で乗り切りました!!

あの時のアドバイスに感謝してます<（__）>


149：2011/06/24(金) 22:11:19.86 ID:uB/2H7EF
>>148
レモン水、俺もこのスレ見て買ったよ。
ただ、やはり現実逃避か、酔いたいのがあるから続かなかった。こうなってくるとアル中だな。


150：2011/06/24(金) 22:22:42.43 ID:uB/2H7EF
連投すみません。
やはり、他人事のように、みんなが頑張ってるのを、遠くから眺めていた。
毎日飲んでる状態から、どうすれば、辞めれたかを、変家ください

151：2011/06/24(金) 22:29:01.84 ID:Du6DPzpk
今日は暑かったけど、我慢したぞ～？
二週間飲んでません

152：2011/06/24(金) 23:49:26.63 ID:dWR8l0kf
>>150
きっかけはこのスレを見つけたこと。
もともと甘いものはほとんど食べないし、お酒だけで満足派(アテはいらない、〆に炭水化物も不必要)なのに、運動しても対して痩せないから、思い切ってやってみた。

一人暮らしだから、コントロールしやすいのもあるかも。自堕落にもなりやすいけど。


153：2011/06/25(土) 07:38:16.69 ID:8b9DL/so
ジム通うようにしたら、酒のむ時間と飲酒欲が減って
平日は酒飲まないでいられるようになった。
折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。


154：2011/06/25(土) 08:39:38.69 ID:EHU0FjNh
＞折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。
あー、わかるわかる
酒＋ツマミ分のカロリーと運動した分のカロリーがプラマイゼロだと
なんか割に合わないんだよな
この猛暑はキンキンに冷やした麦茶と炭酸水で乗り切るぞ
あと冷やっこ

155：2011/06/25(土) 15:23:50.48 ID:ceYXnObT
このスレ発見してからは、週末だけ飲むようにしてる。
週に-０.５キロ前後づつ減ってる。
他に変化があるのは、かきこわしが早く回復することかな。
節酒前からマルチビタミンとってたんだけど、キズが治るのが遅くなったのは、歳のせいだと思ってた。
酒が回復力を妨げていたとは、目からウロコ。

156：2011/06/25(土) 16:13:24.54 ID:7UU5xEDo
かきこわしって何だ？

157：2011/06/25(土) 20:28:35.71 ID:g5sbxduU
なんか抜け毛も止まらないか？禁酒すると。

158：2011/06/25(土) 23:40:07.53 ID:wkp/UrUa
>>157
ねぇやっぱり？
2月半ば位からやめてるんだけど、最近よくふさっとしてきた気がしてた。
何でだろうね。どういうメカニズムなのか、頭皮は飲酒で血行促進じゃないのか。
毎日飲んでた時結構ごっそり抜けてたなーってこの頃思ってたんだ。

159：2011/06/26(日) 01:03:38.99 ID:FJlCV0DR
>>150　自分も毎日飲んでて酔わないと眠れないって状態だった
禁酒１週間はほとんど夜眠れなくて仕事中も頭ボ～ッとしてたけど
２週間後からそれなりに眠れるようになって朝シャキッとするようになった

甘い物（特にチョコレート）がものすごく食いたくなって太ったんだけど
このスレで「Ｌグルタミン」が良いって教えてもらったんで今は鰹節粉に熱湯ぶっこんだ物を飲んでる。

３ヶ月でガンマＧＰＴが２８０から３４に激減したよ！体重は減ってないけどな

160：2011/06/26(日) 15:19:08.08 ID:D5z97PG+
>>158
そう。俺の場合は、髪がふさふさになったわけじゃないんだけど、シャンプーしたときの抜け毛が減ってるんだ。
調べてみたけど、体のサイクルのひとつに、夜１０時から２時くらいの間に髪の毛の成長ホルモンが出てるみたい。
この時間帯に肝臓休めて睡眠をとると髪の健康にいいらしい。
俺の場合は、酒飲むと夜更かししちゃうから、ダブルダメージだったようだ。

161：2011/06/26(日) 15:46:09.38 ID:hglnbSk2
>>160
肝臓に謝っとけよ！

162：2011/06/26(日) 15:49:42.63 ID:OAUm3k+f
禁酒してから9日目

日々身体が軽い

163：2011/06/27(月) 11:50:45.01 ID:cbUF0Wg1
うろ覚えで申し訳ないが中島らもの本で昔読んだことがあるのは
依存症で入院して酒抜いてると新陳代謝が良くなるのか
今まで無かったフケが大量に出るらしい
肝臓が休める分、皮膚とかの代謝が上がるのかな？

やっと禁酒１週間
ビール好きには炭酸飲料が使えるみたいだけど
ウォッカとかジンが好きな人って代わりに何飲んでる？
麦茶飽きてきたｗ学校の水槽の臭いがする気がしてｗｗｗ

164：2011/06/27(月) 13:15:09.83 ID:wh3/4F3C
アルコールとタンパク質は相性が悪いみたいだな

165：2011/06/27(月) 16:54:53.32 ID:0+ONRvF0
分かってても飲んでしまう
でも少しずつ減らしてるけどね

166：2011/06/27(月) 17:19:16.36 ID:vICrKhRS
突然で悪いんだけど、禁酒って本当に痩せるのだろうか？…って最近思う。
近所に立飲み屋があるんだけど、毎日前を通って覗いていると、
客は圧倒的に色黒で作業帽をかぶった痩せ型の日雇い労働者風の人が多い。
飲酒しそうな人が多く集まる競艇場や競輪場でも日焼けして色黒な痩せた人が多いよ。
うちの近所だけなのか？




167：2011/06/27(月) 17:23:05.18 ID:0+ONRvF0
腹回りとかすごいんじゃない？

俺も餓鬼みたいな体型だしな
見た目はスリムだが体重80キロで体脂肪率25％だった事もｗ

168：2011/06/27(月) 17:33:13.42 ID:/c/iSVZq
多分いびきかかなくなった。
前は自分のいびきで起きたりしたけど、今ないよ。快眠してる

169：2011/06/27(月) 17:36:26.25 ID:u9ISfWFx
>>166
元の「飲み方」によって差があるかもね。
のむ→食欲のカセが外れるってタイプは効果あるんじゃないかな。
酒と塩みたいな飲み方の人はあんまりかも。

170：2011/06/27(月) 20:33:09.02 ID:fnLXEY01
ここのスレにいる人って、大体今まで毎日飲酒していた人が多いのかな
みんなどれくらいの量飲んでた？

171：2011/06/27(月) 20:47:04.80 ID:UYalfGsQ
酒の量はあんまりだけど毎日晩酌してご飯をしっかり食べるってタイプはけっこう太るんじゃないかな

172：2011/06/27(月) 20:57:36.09 ID:pZGdNGx5
>>170
私は350のビール１～２缶
ハイボール大きなグラスに３～５杯くらいかな
それを毎日
ご飯もガッツリ食べて、つまみにタコわさやスナック菓子など
46キロだったのが53キロになってしまった
今は週２日～３日の飲酒で量もビール１缶、ハイボール１杯程度
ご飯食べてるけど50キロまできた
やっぱり完全禁酒は難しい、皆偉いよ

173：2011/06/27(月) 21:04:15.86 ID:rsRkTZoi
なんとか無事週末も飲まずに過ごす事ができました
酒を我慢するより、飲みの誘いを断る方が辛いね
行けば絶対飲んでしまうから

174：2011/06/27(月) 22:25:09.50 ID:fRn9B71z
>>170
ビール５００をほぼ毎日3～４本かな。
今はそれ位飲むと二日酔いにはならないけど朝だるい。


175：2011/06/27(月) 23:39:07.19 ID:x2iNr2Tn
>>166
立ち飲みなんかしてるのはアル依存寸前の連中


176：2011/06/28(火) 08:39:37.27 ID:uJ6S+/1L
>>170
おれは毎日飲酒。ビール１リットルから１.５リットルぐらいだった。
３年間風邪引いたとき以外は、飲んでた。
俺みたいに毎日飲むタイプのほうが太り易いみたいだね。肝臓休まる暇がないから。

177：2011/06/28(火) 09:00:41.66 ID:jUU0lDjj
>>170
毎日500のビール2本、焼酎ウーロン割やジュース割2杯くらい。
酒の量はそうでもないが、毎日つまみをどっかりと作って、しかも米や、つけ麺、焼きそばまでつまみにしてたのでそりゃ太るわって感じw
酒飲むと何であんなに食べられてしまうんだろう？
飲まないといかにすぐに満腹になるかを最近思い知ったよ

178：2011/06/28(火) 09:31:47.02 ID:hwpf3gtV
禁酒始める
とりあえず一ヶ月を目標にしてみる

179：2011/06/28(火) 10:11:36.15 ID:5trWINLw
この半年弱で６７ｋｇだった体重が７４ｋｇまで増えた。
顔や胸・足は変化無しだけど、お腹周りがプラス８ｃｍになった。
コレじゃいかんと思い究極の選択ダイエットに挑戦中。
朝は無糖ヨーグルトとブラックコーヒーｏｒトマト１個のどちらかを選択。
昼はＯＬが食べる様な小さな弁当のみ。
夜は飲むか飲まないかで判断して、
飲まない日はサラダ・冷奴・トコロテン・もずく等の太り難い物のみで、
飲む日は酒と冷奴のみ。
それ以外は一切何も口にしないし、水しか飲まない。
週に半分は禁酒して１週間でマイナス３ｋｇ。
胃がなじんで来て、そんなにお腹も空かないよ。



180：2011/06/28(火) 15:31:20.45 ID:P0mxfHld
>>179
一生その食生活で生きていけるわけないんだから食事はバランス良く摂るべし
でないと後でリバウンド必至

181：2011/06/28(火) 15:38:33.38 ID:CrxINwJ2
４ヶ月ぶりにビール飲んだら前みたいに沢山飲めなくなってた

182：2011/06/28(火) 15:47:55.91 ID:AP20tQeq
頑張って三週間禁酒してたのに、飲み始めたらまた毎日になってしまった…。

量は、焼酎なら１～２合
ワインならボトル３/４本
ウイスキーならダブルを３～４杯くらい。
凄い量じゃないと思うんだけど、飲まない日をなかなか作れない…。

183：2011/06/28(火) 15:57:24.09 ID:ZTNYvK1L
少量なら問題ないと思うけど
ワインボトル４分の3は飲みすぎｗ

184：あぼーん
あぼーん

185：2011/06/28(火) 17:38:58.20 ID:XE5OPmy+
あると飲んじゃう人は、買わないほうが(>_<)

買っても、ボトルはだめだよ(*_*)

186：2011/06/28(火) 23:24:42.02 ID:x4rCzon9
際限なく飲むタイプは控えた方がいいな

187：2011/06/28(火) 23:53:41.75 ID:uWQ3vFlg
二年程前、平日禁酒をし、2～3ヶ月で7kg体重を落として（食事は普通、間食は無し、運動はストレッチ程度）
半年位維持したんだけど、
年末年始で浮かれてまた毎晩飲むようになり、半年ほどで禁酒前の体重に戻ってしまって今に至るorz
昨晩からまた禁酒を再開したー。
暴飲しなければ暴食せずにいられるんだよね。浮腫も減るから早い段階で見た目も大分変わるし。
寝付きは悪いけど、二日酔いよりも飲まずに寝不足の方が身体が楽だ。

188：2011/06/29(水) 00:47:18.57 ID:n6okUlOC
依存傾向にあった人は禁酒を止めたら前より飲む量が増えるからな
俺もそれだったからとりあえず体が引き締まるまで禁酒だ

189：2011/06/29(水) 14:49:10.32 ID:o5G8OyMO
>>187
確かに二日酔いよりも飲まずに寝不足の法が身体は楽だね。飲んで寝不足なら数倍きつい！

190：2011/06/29(水) 14:51:22.68 ID:3WUZOfKv
!ninja

191：2011/06/30(木) 12:06:01.79 ID:esSqsv5v
週末のみ飲んでOKというルールで、二度目の週末を迎えようとしている。
いやー、全く酒が減らないねw
以前買い溜めした焼酎、ウォッカ、ジントニック、梅酒などのボトルが大量に残ってる。
節酒に慣れて、飲みたいという気持ちもそこまでなくなってきたので、捨ててしまおうか…

192：2011/06/30(木) 15:53:04.57 ID:8Mp42yg8
潜在的なアル中なのかなというくらい毎日飲んでて休肝日など
１年で１日もないくらいだったんだが
ダイエットで食事制限する流れで自然に飲まなくなって３ヶ月
まずアル中ではなかったことがわかってよかった
それまでは焼酎やウイスキーなどを３日でボトル１本空ける程度飲んでいた
ワインなら日に一本ビールなら５００ｍｌ×３本ペースだったがやめられた
体重は少々の食事制限と合わせて６キロ減、スポーツはさほどしていない
鼻の頭や頬が常に赤くて毛穴が開いているのに悩んでいたが
酒を飲まなくなったら改善した
あと意識がはっきりしている時間が長いので一日が長くなった
酒呑んでタガが外れて食うのがパターンだったとわかった

193：2011/06/30(木) 19:17:46.68 ID:XpZhV2Th
おまいら、タバコはすってる？
酒は節酒できるけどタバコは減らせない・・

194：2011/06/30(木) 19:50:28.81 ID:LQ5JRptm
みんな、頑張ってるなー。
やっと一日禁酒できた。

195：2011/06/30(木) 22:27:05.15 ID:L1dcYDvK
毎晩飲んでる時はダラダラと２、３時間飲み食いし、片付けは翌朝に回してそのまま寝たりと、かなりだらし無かった。
禁酒中の今は30分程で夕飯をすませ、後片付けをし、
風呂にきちんと入って、ドラマ見ながらストレッチしたり、読書したり…。
翌日の準備も出来るし、飲まない普通の人には当たり前の事なんだろうけど、夜の時間の使い方が充実してきた気がする。
まぁ、まだ4日目なんだけどねw

196：2011/07/01(金) 11:47:52.67 ID:vN29o6Fr
うわあああ
月曜日から昨日まで連日飲んじゃったー
朝は二日酔いで食えないし、夜は酒飲むから食わないし
昼飯だけ食ってたら痩せたｗ
でも筋肉が減る最悪の痩せ方だよな
今日から本当に禁酒します

197：2011/07/01(金) 12:55:35.79 ID:GpfmijSN
六月は飲んだの一日だけこの調子で
七月も頑張ろう？

198：2011/07/02(土) 09:24:01.11 ID:+BeEoA11
酒毎日飲んでたから、節酒した時何故か眠れなくなって睡眠不足になった
最近は普通に寝られるし、寝起きスッキリ！
何より少しずつ体重減ってるのがありがたい。
前は食事＋つまみ＋酒で一日3000カロリー位とってたから。


199：2011/07/02(土) 12:44:42.93 ID:HA/FcoAX
禁煙が成功したのでそろそろはじめるか
酒を飲まない人生も悪くないと思うんだよね

200：2011/07/02(土) 14:47:34.08 ID:wG9mL/yo
血液検査したら、また肝臓の数値だけ異様に高かった。。
今日は飲まない！
体重は気にしてないけど、お腹周りをスッキリさせたい！！

201：2011/07/02(土) 21:53:06.25 ID:29lf3UvF
ここ見てノンアルコールビール試したら
(・∀・)ｲｲ!!　こんなにﾋﾞｰﾙに近いとは思わなかった。
自分を騙しながら禁酒してみよう

202：2011/07/03(日) 00:09:29.70 ID:qbcaj9sA
やっと三日禁酒。ただ明日は会社の旅行で飲み会が…。
ズルズルいかないよう、ここの書き込み見ようっと。

203：2011/07/03(日) 10:35:48.24 ID:WdecK/4m
一生、禁酒とか固いこといわずにさ、とりあえず、１週間だけ止めるとか、週末と飲み会以外は飲まないとか、そんな気軽な気持ちでやるものだと思うよ。
「毎日飲酒」が「ときどき飲酒」に変わるだけでずいぶんちがうよ。


204：2011/07/03(日) 12:22:00.15 ID:4ViYgL+m
三週間の禁酒中！ 結構余裕だね(^ ^)

205：2011/07/03(日) 23:31:48.25 ID:8wynjWJf
おれも今日で３日目なんだが麦茶いいね。
ビール１本の値段で何リットル飲める

206：2011/07/03(日) 23:36:45.20 ID:Awtfc0gQ
オールフリー結構飲んだ気になれるぜ。オヌヌヌ

207：2011/07/04(月) 21:33:31.41 ID:jIvsJbMn
六年間ほぼ休むことなく毎晩呑んでいましたが
その間に禁煙してだんだん呑む量とつまみの量が増え
禁煙三年経った今、体重が１０キロ増えた。
思いきって昨日から禁酒。
今日で禁酒２日目。
とても呑みたかったけど炭酸水にレモン搾ってごまかした。
私の場合は禁酒に成功してからダイエットに挑戦かな…

208：2011/07/05(火) 00:03:58.62 ID:qY2zqoIj
夕方になって空腹を感じるとお酒が飲みたくなるから
とりあえず空腹になったら早めの夕食をとることにした。
お腹すいてないとお酒もさほど美味しくないから。
この方法でなんとか飲まずに一週間続いてる。

209：2011/07/05(火) 05:56:32.74 ID:QaFaqrym
飲まないことに慣れると、飲んだ翌日変な体調の悪さを感じるよ。初めてお酒を飲んだときマズイって思う感覚は正常な生体反応だった。

210：2011/07/05(火) 07:23:02.15 ID:Cg1WbbqN
>>208
危険！ＨＡＬＴに注意してくださいね！

211：2011/07/05(火) 11:03:13.15 ID:/2lC5AUT
それなに？

212：2011/07/05(火) 14:57:43.95 ID:tdVXpm0l
H：Hungry (お腹が空いた時)　
A：Angry (怒りが溜まった時)
L：Lonely (寂しい時)
T：Tired (疲れた時)

213：2011/07/05(火) 15:39:59.80 ID:N570IJS9
>>209
俺が今まさにそんな感じ

禁酒セラピー読んだけど、この本は無理やり禁酒するんじゃなくて酒＝毒という認識に戻す本

酔いとは、気持ちの良い状態ではなく毒がまわり朦朧・混乱している状態
耐性がついて酒量が増えるのは、毒に負けないように身体を作り変えるため＝身体は毒という認識をしている
不安などの問題は解決されず、先回しになるだけ

ま、でも人類と酒の付き合いは長いしね
酔いたい時もある
だから俺は家ではほぼ(笑)飲まないことにした

この本には禁酒や節酒は「飲みたいけど飲めない状態」になるから、反動や負担がデカイとある・・・

214：2011/07/05(火) 17:05:19.05 ID:xhxzQaoS
おまいら、タバコはすってる？
俺は20年すってるが、やめるか迷ってる

215：2011/07/05(火) 17:10:20.96 ID:Rum4m+9L
>>214
吸ってる

酒呑んでた時は 自分の場合、呑み中はタバコ増えなかったんだけど禁酒してから増えたかな…


216：2011/07/05(火) 17:13:03.67 ID:zGaFOOMv
オレも２０年位吸ってたけど去年やめた
5ｋｇ太ったけど今年もとに戻した。

217：2011/07/05(火) 19:21:31.63 ID:N570IJS9
煙草はやめた
ダイエット的には太るのが定番だよね
飯の味はよくわかるようになる

218：2011/07/05(火) 21:18:42.55 ID:cwmhuo71
今日で禁酒３日目。
今日も酔いが覚める頃のあの不快感を思い出しながら炭酸水&レモン汁。
毎晩呑みたかった訳ではなく単純に習慣になっていただけなのかな？と思った。
まだまだ油断できないけど禁煙より楽かもしれない。

219：2011/07/05(火) 21:29:40.13 ID:0wDpkX8a
酒飲んでも太らねーから。
まったくタバコを吸うと痩せるとか酒は太るとかおめーらってまったくデマを直ぐ信じるんだな。
だから嘘八百の占い師なんてな職業があんだろうな。

ったく馬鹿がいるから一部のエリートは笑がとまらねーってことよのおおwww

220：2011/07/06(水) 00:09:28.13 ID:/FN8qbF+
煙草が痩せるかは分からないけど、酒は太るよ
カロリー高い

221：2011/07/06(水) 00:14:02.00 ID:rEPDj9jh
酒は寝る前に食べちゃうし次の日もなぜか
味が濃いのが欲しくなる
やめたら空腹が我慢できるようになった

222：2011/07/06(水) 07:20:33.41 ID:34XzyHvj
晩酌を機会飲酒に変更して1ヶ月、禁煙も開始しました。
代替品も必要なく禁煙できているので、
禁煙＝太るということはない…と信じています。
運動もしていますしね


223：2011/07/06(水) 11:29:11.79 ID:OmmGQYez
アルコールと食べ物を一緒に摂取するとアルコールの分解が先になるから、他の食べ物のエネルギーが後回しになり脂肪になる。

酒だけ飲んでまともに食わなければ痩せるだろう。
んな事してたら体おかしくなる。

224：2011/07/06(水) 19:19:30.10 ID:xX80csKT
毎日のように飲酒していると、痩せていても締まりのない体になる
ソースは自分
週末だけにしたら、体に張りが戻ってきて顔つきも締まってきた


225：2011/07/06(水) 21:15:26.68 ID:yeUWABGX
今日で４日目
なんか慣れてきた。
昨日までなんとなく体が浮腫んでいた感じだったけど
今日はそうでもなかった気がする。
食事は普通に取っている
今のところ体重に変化なし。

226：2011/07/06(水) 22:42:48.97 ID:roVd34UV
もうすぐ一ヶ月
まだまだ行ける気がするぜっ？

227：2011/07/06(水) 22:45:44.62 ID:JO6LeUgb

最近、知った、ダイエット専門サイト

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228：2011/07/06(水) 23:19:29.75 ID:RiKegQQc
飲んでドカ食いやっちまった・・・明日からまた禁酒最下位だ

229：2011/07/06(水) 23:59:54.82 ID:s7C6qvPf
10年位毎日飲酒してたが、この1ヵ月は週に3日禁酒して3キロ減。食事制限+軽い筋トレもして。
それまでは毎年ビール350×1、焼酎水割を4～5杯は飲んでた。ドカ食いはなし。
このスレのおかげで、飲まないで眠れることを思い出せたよ。
色んなダイエットが全く効果なかったのに、禁酒ダイエット効果ありすぎ。それだけ飲んでたってことか。

230：2011/07/07(木) 00:48:39.14 ID:5qpSqRZz
やっぱ、定期的に肝臓を休めることが大事なんだろうな
正常な代謝に戻すために

231：2011/07/07(木) 01:22:00.91 ID:sSkMuXQc
前まではヒキなのなビールほぼ毎日呑んでは好きな時間に夜中でも好きなもん飯食って
運動一切しない生活だったから測ってないが体脂肪がやばかったはず

禁酒三週間経つがあの頃の生活には二度と戻りたくないし頑張る

232：2011/07/07(木) 02:43:25.01 ID:VJTQyQmz
飲酒て、ほんとしらぬ間に体を酷使させるんだなぁて思ったよ。
習慣化しちゃうしね

233：2011/07/07(木) 09:20:40.77 ID:uEz94OiR
>>226
うらやま！
なんか劇的変化あった？

朝気持ち良く起きれるから朝飯食いすぎるｗ



234：2011/07/07(木) 10:32:47.94 ID:q8Wj3MYQ
週1~2にして4ヵ月、73㎏から62㎏。飲んだあと2日くらいは64㎏程度まで重くなるw
ちなみに、身長168㎝♂


235：2011/07/07(木) 17:10:33.64 ID:HzlA+DTN
一ヵ月半ほど飲んでいなかったが、一昨日、昨日と飲んだ。
酔うのが早かった。

一度飲んじゃうと続くんだよね。

236：2011/07/07(木) 19:34:33.06 ID:1Em2Nc6m
ここにいる人たちは、
一度飲み出すと適量じゃおさまらない人が多いと見た！

237：2011/07/07(木) 20:38:56.50 ID:PJJezUkg
>>236
そうです！
今日心底腹立つ事あって禁酒破りしてます。止まらない。
明日からまたがんばります。

238：2011/07/07(木) 20:44:24.54 ID:O1B+HgVM
>>237
詳しく

239：2011/07/07(木) 21:05:52.82 ID:rR6MFEIE
>>237
そうか、俺も飲むぞ。別々だが、いっしょだぞ。
同じ気持ちになりたいので、詳しく。

240：2011/07/07(木) 21:36:16.49 ID:PJJezUkg
>>239
>>238
いや、身内の半ボケ老人の相手してて爆発したんです…orz
いろいろあってくだらない事で散々足に使われて挙句に、大事なマイカーを擦ってしまいましたんで。
修理に出したら10万は下らないでしょう…
んでその後いつもよりちょっと遅れてあたふた夕飯の用意してたら、都合の悪い時だけ半ボケ老人が
夕飯食わせて貰えないとか騒ぎやがって、ご近所迷惑かけたんです…

今日は飲みますとも、ええ。

241：2011/07/07(木) 21:40:03.85 ID:rR6MFEIE
俺は既に飲んでるぞ。
いいちこロック。
巨人戦観ながらな。

242：2011/07/07(木) 22:09:20.49 ID:PJJezUkg
>>241
夕飯時からちびちびすでに純米酒４合逝ってます。（でもオン・ザ・ロックね）
婆ちゃんはスヤスヤ

243：2011/07/07(木) 22:14:48.81 ID:O1B+HgVM
>>242
いろいろ大変なんだな。打ち込みながらツライ思いぶり返させたかもな。すまん。
明日！明日！

244：2011/07/07(木) 22:19:01.40 ID:rR6MFEIE
>>242
巨人負けたから飲まなきゃな。
黄金週間に俺も車ぶつけた。
中古だけど買ったばかりの車。
スゲー切なかったよー。
でも修理しないよー。
なおさなきゃ金かからねーよー。


245：2011/07/07(木) 22:52:45.65 ID:eZDruv5S
もう皆、飲んで楽しく行こうぜ！

246：2011/07/07(木) 22:56:25.16 ID:fCfmGKbE
>>245
おい！

247：2011/07/07(木) 22:58:19.76 ID:rR6MFEIE
>>245
Wwwwwwwwwwwww



248：2011/07/07(木) 23:33:50.13 ID:1Em2Nc6m
ちょ、やだ何このドミノ倒しw
寝かせてた自家製サングリア、開けちゃったじゃない
今日は楽しんで、明日から仕切り直しだー

249：2011/07/07(木) 23:40:41.83 ID:5MyPQLIT
>>248
アブソリュートシトロン飲み始めちまったぜw ヒャッハーw

250：2011/07/07(木) 23:46:00.35 ID:d+5Fnj6W
やだ、同士が沢山wwww
今日は仕事のストレスで焼酎4杯目。
明日からまた頑張ろう。

251：2011/07/07(木) 23:50:16.36 ID:rR6MFEIE
とりあえず、家に酒を置くな。

252：2011/07/08(金) 00:03:20.13 ID:PJJezUkg
>>251
ですよねｗ
たまたまって言うか、実はわざわざ取っておいた頂き物があったんです…ｗ
も一本あるのは料理酒には勿体無いからとっととお使い物にします！
今日は結局一升瓶開けてしまいました、皆さま後悔と共におやすみなさい
明日の寝起きは禁酒以来最悪でしょうねｗ

253：2011/07/08(金) 16:01:02.17 ID:ZCvg09kr
なに、この悪い流れは。

おれは我慢するぞ。

254：2011/07/08(金) 17:15:38.00 ID:9QSdxRp9
今年に入り機会飲酒数回のみ。体重は変わってないのに、みんなから｢痩せた？｣と言われる。変な浮腫みが減ってるのかな。

255：2011/07/08(金) 17:59:05.43 ID:dLgbxbxg
酒のいいとこは他の薬物と違って「禁」じゃなく「節」が出来るとこだな
常用依存性があるモノに「なるべく控える」なんて甘えは御法度だけど
酒なら本人の意思次第で毎日→週一とか可能


256：2011/07/08(金) 18:44:39.34 ID:sfusa9D8
むくみは、一週間ぐらいしたら消えてきたな。
アゴの関節あたりをさわるとよくわかる。

257：2011/07/08(金) 20:19:27.53 ID:F10rdCTF
ここ1週間毎日飲んでしまった…。
それでも週の前半は、今までの禁酒の余韻でちびちび痩せていったけど、週の後半にはぴたっと体重の減少が止まった。体は正直だw
結論 : 飲むとやっぱり痩せない。
でもこう暑いと正直ビールが恋しいので、大人のキリンレモンでやり過ごす！

258：2011/07/08(金) 20:58:06.71 ID:SIM2hte1
セブンイレブンのレモン風味の炭酸水オススメ
今日も二本飲んじゃったよ
今日で禁酒二週間
これのお陰で暑い夏もビールの誘惑に負ける事なく過ごせそう


259：2011/07/08(金) 21:54:30.03 ID:tMPJc1rr
今日で一ヶ月禁酒成功？
暑くてビール飲みたいけど、カルピスソーダで乗り切ってやるぜ

260：2011/07/08(金) 22:04:58.91 ID:SMESNdHk
>>259
ちょっとちょっと！

261：2011/07/08(金) 23:27:01.40 ID:dLgbxbxg
０カロリーカルピスソーダあるからそれにしとけよ

262：2011/07/08(金) 23:54:25.53 ID:1FMowCAS
今日で６日目
三ツ矢サイダーオール０で過ごせた。
毎日安上がりだ。

263：2011/07/09(土) 06:49:53.51 ID:LRcc/Q97
俺はウィルキソンの辛口ジンジャーエールが好きだ。

264：2011/07/09(土) 09:20:40.95 ID:HcU4Uw+7
>>263
ただの炭酸したかないと思っていた。
あの炭酸好きなんですが。
ちょっと買いに行ってきます！

265：2011/07/09(土) 10:11:09.01 ID:tPuFDiqc
近未来にアンカーするのはよせｗｗｗｗ

266：2011/07/09(土) 11:08:26.77 ID:ZEvoWmvI
ビール好きにとっては、夏から禁酒はじめるのは辛いね。
でも、ダイエットには必要だしな。

267：2011/07/09(土) 11:44:54.66 ID:E0+SA8mH
ウィルキンソンの辛口ジンジャーはちょっと苦手
三国のジンジャーゼロドライが好き
最近あんまり売ってないけど

268：2011/07/09(土) 12:23:50.76 ID:KLj5Ih2+
今日からがんばる！

269：2011/07/09(土) 12:27:03.77 ID:UHDPIhvs
禁酒だけは無理 マジ勘弁してくれ
何も食わないから酒だけは朝から浴びるほど
飲ませてくれ！！頼むぅ～

270：2011/07/09(土) 12:29:11.41 ID:DZh3eJkg
みんな頑張ってるなー。
四日我慢したけど、やはり飲み会があった日からズルズルとー。
オラに継続力を分けてくれー

271：2011/07/09(土) 12:45:36.58 ID:r6EauuLg
ウヰルキンソンの炭酸水とオールフリーとキリンのﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙで
今の所問題なく乗り切ってる

272：2011/07/09(土) 12:57:21.67 ID:opwCNi/p
禁酒しちゃうとｽﾄﾚｽたまるから発泡酒つまみなしで２本くらいのんでるけど太らない。やっぱり酒はつまみが太るんだな

273：2011/07/09(土) 14:06:17.96 ID:PORono9C
平日禁酒にして丸二週間。
食事はいつも通り、運動はショコを20分程度と軽いストレッチ位で体重が2Kg落ちた。
運動量増やして冬までにあと5Kg落としたい！
でも今日は飲むよw


274：2011/07/09(土) 15:52:08.16 ID:+i7lyqTK
断酒して一年以上たったけど、やめた当初はボーナスで3キロすぐ落ちたが、ご飯食べるからすぐ戻った
今は夜運動する時間がいっぱいあるから、体重よりも贅肉が減ったかなー？って程度
ダイエットに断酒は必須ではないと思うけど、呑むとショコやウォーキングなんて絶対面倒くさくなるから
私はもう呑もうとは思わない。元々ダイエットの為っていうより
ある日突然、お酒が好きだから飲んでるのではなく、なんとなく習慣だから飲んでるだけだな、もういらないやって思ったんだ
今は王道と夜だけ炭水化物抜きで少しずつ減量してる
長々とすみません

275：2011/07/09(土) 16:23:00.14 ID:ZEvoWmvI
いや、暑いね。
今夜あたりは、禁酒の分かれ目になりそうだ。
冷蔵庫から家族のビールだしとこ。
あると「分けて～」ってなりそうだ。

276：2011/07/09(土) 16:50:56.12 ID:SnpviWGz
酒飲まなくなって一ヶ月
それまで停滞してた体重が、スルスルと2ｷﾛ減って見た目もちょっとスッキリしました


でも、来週飲みに誘われて、今から何飲もうかワクワクしてる自分が何だかな・・・

277：2011/07/09(土) 19:12:34.84 ID:f4n9AEsP
>>258
それ大好きなんだけど、売り切れ続きなんだよなぁorzビールや発泡酒派にはおすすめだね

278：2011/07/09(土) 19:22:02.05 ID:LRcc/Q97
ウィルキンソンの辛口ジンジャ売ってるコンビニ教えて！ローソンはもう置いてないなぁ。

279：2011/07/09(土) 20:01:14.70 ID:ZOWrNe7g
セブンのレモンはほんと人気だなｗ

280：2011/07/09(土) 21:39:42.13 ID:L6yqjr41
基本禁酒でやってるんだけどたまにどうして恋しくなっちゃうな
近所の店が皆ダブルゼロカクテル売り切れてるのが悪いわw

281：2011/07/10(日) 00:33:26.11 ID:WIfKSQAn
>>258
今日初めて飲んだけど、良いね！
甘くなくて、炭酸きつめで。
今日はビールの代わりにこれで乗り切りった。
あと、個人的にはゲロルシュタイナーっていう炭酸水が好きだ。

282：2011/07/10(日) 00:58:50.39 ID:Q3pnJnKW
カルピスソーダ初めて飲んだのか

283：2011/07/10(日) 02:09:55.85 ID:6W5EVf6d
今までのダイエットのときは酒はやめなかったけど、今回はやめてみた。
夜は寝付けないし、挫折しそうになったけど、2ヶ月やめたらすっかりアルコールが
抜けて、また飲み始めたけど全然美味しくないので、ちょっと舐めるように飲むだけ。
飲まない日もある。それより風呂上がりのノンアルコールビールが美味しいわ。

284：2011/07/10(日) 08:05:08.76 ID:YPM/7AYL
酒キチだったけど次の日仕事のときは飲むの辞めた
ちょっと体重減ったし 何より気分爽快 からだも軽い
その分 休みの前は 大量に飲むけどね
ご褒美


285：2011/07/10(日) 13:13:09.53 ID:cKEpjyuU
ここ一週間、少し酒の量を減らしたけど
まだ体に変化は見られない

やっぱ完全に断たないと無駄かな

286：2011/07/10(日) 18:29:10.39 ID:U94iztoN
これから走ってくる、汗をかきまくったあとに
ビール飲んだら美味いだろうなあ
なんてことは全然思わないようにする

287：2011/07/11(月) 05:32:32.63 ID:SimLxEtR
毎日家でビール500ml四、五本飲んでたのを辞めて二ヶ月、痩せたし肌も綺麗になったしポジティブな考え方になった
二ヶ月の間何度か外での飲み会で酒飲む機会があったけど辞める前よりもずっと翌日が辛い
改めて本当に毎日身体にとって毒なものを摂取していたんだと実感してるよ

288：2011/07/11(月) 09:22:11.33 ID:+efhTsWJ
>>287
ここ何日かまた四、五本飲んでしまう。
二ヶ月とか凄いなー。
どうやって我慢したの？
意志の強さと言われればそれまでやけど、
俺は意志が弱いなー

289：2011/07/11(月) 11:37:31.70 ID:iCDzu5yg
ほんとに皆すごい。
わたし、なんとか二日抜いた！
今日も抜く！
あしたは飲む！

290：2011/07/11(月) 11:53:02.16 ID:L+S8brqs
365日中、350日は飲んでいたのに、5月23日にふと「止めてみようかな」と
思って今まで継続中。今日でちょうど50日目。
禁酒以外に変わったことしてないけど2.5キロ痩せた。
でも多分350mlのビールを一本でも飲めば、また毎晩飲酒するgdgdな生活に戻る自信がある。

291：2011/07/11(月) 18:16:39.94 ID:Zj4vxfgC
>>290
一日どのくらい飲んでたの？

今の俺は第３のビール350とウィスキーのダブル２杯くらい
金曜と土曜はもっと飲んでるけど・・・
筋トレ始めたから節酒しようと目論んでるんだが

292：2011/07/11(月) 18:25:05.34 ID:L03lRjf0
肌がきれいになった
便通が良くなった


293：2011/07/11(月) 18:50:03.21 ID:zc95TTze
毎日酒を浴びるほど呑んでるけど(週末とかビール4ﾘｯﾄﾙはざら)
ダイエットしてからは日に日に痩せてるなあ。
お前らとは運動量が違うのかな。
いやでも兄貴とかオカンも酒豪で運動もしてないのにガリだしな。
酒とデブって関係なくね？

294：2011/07/11(月) 19:03:23.05 ID:zc95TTze
ttp://slism.jp/communication/column-0076.html

軽く調べてみたけどやっぱ酒(ビール)自体に太る要因なんてねーじゃん。
必死こいて禁酒して、したら痩せた～とか適当こいて、馬鹿じゃねーのお前ら。

295：2011/07/11(月) 19:25:12.43 ID:2Pr4c89S
>>294
重く調べてみろ。

296：2011/07/11(月) 20:08:51.99 ID:H7+qzpgW
>>287
私も同じ感じだお
１ヶ月半前まで４年間ほど毎日毎日寝酒で端麗グリ３～５Ｌ飲んでたのを眠剤に変えた。
この１ヶ月半で飲み会へ５回行ったけど以前では考えられないほどの二日酔いっぷりorz
最近、回りの人に痩せたね！と言われる。
食は変えて無いから断酒で毎朝の浮腫みが取れたのと少し体重も減ったと思う。

297：2011/07/11(月) 21:34:48.51 ID:j02epqsY
♀としては、体重減少もさることながら、
肌が綺麗になった報告は気になる

298：2011/07/11(月) 21:51:05.49 ID:4/h0k8rI
肌綺麗になるよ。
関係無いけど暑くてもシャワーですませず、湯槽に浸かるとさらに。

299：2011/07/11(月) 22:43:35.25 ID:LIm6JGkV
肌が綺麗になるのはいいね
頑張って続けよう

300：2011/07/11(月) 22:57:40.75 ID:Bk9jA1qi
肌はキレイになるね。
ビタミンＣとかの効きが良くなると感じてる。
ついでにカラダを洗うときは、天然石鹸の泡でやさしく。

301：2011/07/12(火) 00:31:49.70 ID:nkoXZRum
酒減らすとつまみ沢山食べなくてすむから
自然と摂取カロリー減って体重も減るわな。
酒のむのにつまみ食べない人はどうなんだろう？
あんまり変化ないんかな？

302：2011/07/12(火) 06:04:55.33 ID:7emcfBWd
断酒して三週間。
酒を飲むと、たくさん食べられると言うよりはほぼ無限に食べられてしまう自分には、節酒、禁酒は必須だな…
どう見たって5人前以上(しかも炭水化物や揚げ物がてんこもり)はあろうつまみを女二人でぺろっと食べて、それでも足りないみたいな。
飲まないと、正常な胃袋や満腹中枢がどれだけ少量で満足するか、そのギャップに驚く

303：2011/07/12(火) 10:19:47.47 ID:9oeWoMZq
通常でビール350ml×3、たまにチューハイ500ml、
異常に多い時でビール350ml×6、チューハイ500×2、日本酒も。あほだったな･･･。
飯をちゃんと食べるようになった。健康目的だったから痩せたのはおまけで付いてきた。
飲酒→太るじゃなく、飲酒→体質の悪化→同じもの食べても体に蓄積され易くなる。

304：2011/07/12(火) 12:20:57.40 ID:E4oT+EPb
いままで８～１１㌔減のダイエットを数回してる。
必ず酒はやめて3ヶ月くらいで。運動もする。
でも酒を飲み始めると必ずリバウンドorz.

今回は夕食には酒と生野菜サラダ以外は食べないと決めてがんばってる。
酒を全くやめるダイエットは無理だってわかったから。
2種類飲んじゃう時もあるけど1ヶ月で2キロやせた。
(焼酎なら200ml、ビール350一本、日本酒一合）
今回は運動はしたりしなかったり。

305：2011/07/13(水) 06:16:40.39 ID:A90JoXdj
あああああ
2ヶ月禁酒してたのに、仕事のストレスと熱帯夜で飲んでしまった
そして止まらなくなってしまったなう
今日は仕事もおやすみなう

306：2011/07/13(水) 09:57:23.66 ID:3rnoYHNd
熱帯夜で飲みまくった次の朝は死にたくなるね
頭では飲まなきゃいいとわかってるのに
凡人とは愚かなものよ

307：2011/07/13(水) 10:46:22.13 ID:i9n3pKq5
350x6を毎日飲むから止めたいけど、もう手遅れかも知れない・・・
摘みをヘルシーにする方向で考えたいと思う


308：2011/07/13(水) 10:54:31.82 ID:6EVjK2+7
ずるずる行くのはよく分かる。なんなら勢い付いて前より量増える場合もある。
依存症の初期なんて言ったら、晩酌の習慣ある人は全員当てはまっちゃうけど、
自分の意思で止めれるうちに、せめて休肝日を持つ癖は付けておかないと･･･。
暑いと確かに揺らぐときあるね。

309：2011/07/13(水) 11:55:54.93 ID:IZAuJ0Tf
昨日はだいぶ暑かったので、久々にウーロンハイ一杯だけ飲んでしまった…またカウントゼロからか

310：2011/07/13(水) 16:12:56.23 ID:yjpcwkUC
ここ10年ほど1ヶ月とかアルコール抜いたことないなあ
深酒しても、数日休肝日を設ければ回復するから、
週2、3回のペースでずっと飲み続けてる
1ヶ月飲まないのと数日飲まないのでは、
やはり違うもの？

311：2011/07/13(水) 16:25:43.54 ID:e4uA2VQg
>>301
296です、私はお酒を飲む時は食べ物は一口も食べない派です
友人にはビール党だから何か食べたら大好きなビールが入らなくなるから食べないようにしていると説明していたけど
暴飲の摂取カロリーだけでかなり怖いから徹底して食べなかったのが本当のところ
今は必要最低限の飲み会以外は断酒してますけど以前と同じ食生活で296以降に計ったら体重５kg減ってました
この数年、食物からの摂取カロリーは１日８００～１５００kcalにしてます
抑制してる分はたまに(月１くらい)ぐるなびとか見て贅沢で美食な外食を探して暴飲暴食して発散してますｗ

312：2011/07/13(水) 20:32:07.82 ID:IXJXDaA9
ツマミは塩が最強

313：2011/07/13(水) 23:31:34.50 ID:XcNRFSyV
ツマミはポテチののり塩に限る

314：2011/07/13(水) 23:33:42.23 ID:hBnL+NUs
ツマミはえびみりん煎餅。カロリー低め。

315：2011/07/13(水) 23:34:20.25 ID:FoUN4Xpg
>>313
やめてくれ～

316：2011/07/13(水) 23:58:59.00 ID:6bpEFSz4
毎晩焼酎呑んでたけど、いい加減飽きてさ。
↓
たまたま買ったｳｨﾙｷﾝｿﾝの炭酸水を一気飲みしたら、喉にガツンとｷﾀｗ
↓
それ以来、毎晩お酒の代わりに炭酸水を数本ｗ
↓
酔わないから、それまでｳﾀﾞｳﾀﾞと酒を呑んでた時間が退屈になる
↓
筋トレ開始
↓
シャワーのあとの炭酸水が更にｳﾏｰｗ


317：2011/07/14(木) 00:05:38.90 ID:6jFTTPNn
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

318：2011/07/14(木) 11:18:08.60 ID:SpRbC5Uo
自分の場合、飲んだら食べなきゃ良いんだろ？の理論で3年過ごしたら、
γ-GTPの数値が290に･･･。
同じように過ごしている人でも、γ-GTPに全く響かない人もいるし。体質だなあ。

319：2011/07/14(木) 14:41:42.70 ID:q018giB3
>>318
私はそれほど上がってなかったです
断酒直前の数値はγ５８、GPT１５、GOT１８でほぼ正常でした
γは飲酒時に上がるので本来の肝臓機能の数値では無いって聞いたから下がってるのかな～？
断酒１ヶ月半の今どれくらいなんだろぅ？
飲酒＋食事制限を始めてからぼちぼちビタミン剤(100%)を飲んできました
それが良かったのかな？

320：2011/07/14(木) 15:02:30.74 ID:jEoFV4gU
俺もγ-GTP高いよ
300くらい
γ-GTPて名前かっこ良いよね

321：2011/07/14(木) 15:06:53.69 ID:dVxg1cEg
300って・・・大丈夫なの？

322：2011/07/14(木) 15:43:34.53 ID:jEoFV4gU
え、え。300は危険か？
(￣◇￣;)
酒減らします
\(//∇//)\

323：2011/07/14(木) 15:46:06.10 ID:dVxg1cEg
>>322
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yakugaku/GTP.html

324：2011/07/14(木) 16:28:21.00 ID:jEoFV4gU
>>323
ありがとうございます。
家帰って数値確かめます。
一応、医者には通ってます。
高血圧と色んなことで。
今ダイエットしているのですが、
禁酒が中々できなくって、
一応、このスレ見て、、。。
て感じです。

325：2011/07/14(木) 16:35:03.16 ID:SpRbC5Uo
ちなみにγ-GTP290は昨年の3月の時。その後2ヶ月の禁酒+運動で、
確か70くらいには下がりました。体重も3キロ減。ちゃんと守れば確実に下がるもんだね。

人によるよね。下戸の人で、100～200ある人も居るし。
自分の場合は酒、って明確に原因が分かってるからまだ良かったと思う、しかない。

326：2011/07/15(金) 02:14:19.12 ID:BZ+WvbP0
みんな献血に行くんだ！最初の採血で断られたら数値がまだまだヤバイって事で
そのまま献血させてもらえたら１０日後ぐらいに簡単な健康診断のハガキが届く
ガンマＧＰＴをタダで教えてもらえて人助けにもなるんだ

おいらの地域の献血センターではジュースやお菓子が食べ放題♪
と言うより看護婦さん美人が多い。気のせいかも知れないが

327：2011/07/15(金) 08:14:20.69 ID:MES814a2
投薬治療をしてるので献血を断られるんです
献血車の前を素通りするのは薄情じゃ無いんです、出来ないんです


328：2011/07/15(金) 09:58:45.53 ID:a2jfKaEq
酒辞めてぇな。 扁桃腺が腫れて唾も飲み込めないのに
病院を抜け出してビール呑んでたよ。



329：2011/07/15(金) 11:17:44.30 ID:rwoFB9hB
禁酒するのは出来るけど、デカい楽しみが一つ無くなったのも事実。ストレス溜まる。
金も少し浮くけど、たいした趣味も無く、夢が無いなー。

330：2011/07/15(金) 11:22:26.10 ID:vlxCc6Q5
>>329
それなら呑むしかないでしょ！

331：2011/07/15(金) 11:37:56.15 ID:FdJW4Oaz
>>330
俺、交代勤務で、三交代なんだよ。
今日から夜勤で働くから、今飲んでる。
交代勤務してる人はいるのかなー。
まあ飲む言い訳だけど。

332：2011/07/15(金) 12:03:14.46 ID:s4Krmp87
ここ禁酒スレなんだが、
見てると飲みたくなるな。
いいスレだ。

333：2011/07/15(金) 12:09:39.55 ID:rwoFB9hB
昔、ビール500ml×24本以上とワイン3本ってのを何回かやってしまった･･･。
朝起きたら便器に顔突っ込んでた。吐きそうで吐かず、寝たみたい。
肝臓限界になってから、むちゃはしてない。体重より、肝臓のために飲めない。

334：2011/07/15(金) 13:23:16.49 ID:jT/v06qE
それは寝てたんじゃなくて気を失ってたんじゃないのか？

335：2011/07/15(金) 15:15:28.33 ID:vlxCc6Q5
>>331
俺も三交替勤務の会社に勤めてる。今日も夜勤なので今から少し飲んで寝るけど好きな酒くらい飲んでボケんとやっとられんよ！

336：2011/07/15(金) 16:54:31.58 ID:7A3RRb1m
別に飲むななんて誰も言ってないよ
だが、お前等はこのスレ来るなよ

337：2011/07/15(金) 21:57:03.63 ID:pKudcQ6z
ビール、焼酎、ウイスキー、日本酒。
この３日間、かなり好きに飲んでた。
自分は体重うんぬんより肌が荒れる。
明日からまた禁酒。

月に１０日以上は休肝日を作るのが目標なのに、先月は４日だけ。
今月は今日の時点で休肝日累計６日。
自分的には頑張ってる…。

338：2011/07/16(土) 00:17:20.36 ID:G5uEYpiI
節酒をしてたけど、ここ1週間飲み続けたら、体重は変化なくても全身が浮腫んでしまりのない身体に戻ったよ。
それにしてもこのスレ挫折者多すぎw 仲間www

339：2011/07/16(土) 01:01:52.63 ID:eIjseuea
>>327さんすまんかった。病気が早く良くなるよう祈ります。全裸で

340：2011/07/16(土) 02:39:23.88 ID:b+Q9axXR
酒好きで、やっぱこの季節ビールの誘惑が凄い。
ジョギングの帰りにコンビニで購入。
そして、もしかすると良いかも、と炭酸水も購入。
帰ってまず炭酸水飲んだらビール欲しくなくなった。
一滴も飲まない日なんて何年ぶり？体重もだけど、肝臓の為になるべく我慢したい。

341：2011/07/16(土) 08:29:12.12 ID:eiwNapYP
やっぱビールは最初の一杯が特に美味しいから
そこを挫くのがいい感じ

342：2011/07/16(土) 12:51:08.38 ID:xmqBaInx
きょうは一カ月ぶりに飲みに行くぞ。
それから、また禁酒スタート


343：2011/07/16(土) 14:37:40.17 ID:Do6+X8y0
久しぶりに酒を飲んだけど肝臓の調子がいいせいか毎日飲んでた頃より酔わなくなった
酔わないなら俺が酒を欲する理由が無くなった…

344：2011/07/16(土) 15:38:37.28 ID:YiODdQ6y
平日は飲まないようにして早一ヶ月…
調子はすこぶる良い！
けど、今日は土曜なので散歩した後銭湯いってビール飲んだる！
めっちゃ美味いんだろうなぁ…

345：2011/07/16(土) 15:39:13.70 ID:YiODdQ6y
あ、別スレのトリップつきっぱだったすまん

346：2011/07/16(土) 17:35:04.00 ID:wA1NHfuD
身長体重、年齢？頭周り？

347：2011/07/16(土) 18:00:39.04 ID:8Pdchudb
>>343
それ分かるぅ～
飲んでも全然気持ちよくならないんだよね～
毎日飲んでた頃はすぐ気持ちよくなったのに…

348：2011/07/16(土) 18:51:44.68 ID:jh+mYC7d
保守

349：2011/07/17(日) 00:05:47.02 ID:C4/79/96
お酒は飲まないんですが、睡眠薬が好きです。減薬したいです。
このスレで語っていいですか？

350：2011/07/17(日) 00:45:09.05 ID:uTjoj9J3
ダメだよ

351：2011/07/17(日) 00:52:53.74 ID:3fPiN9A3
いつぶりか分からないぐらい
久しぶりに丸一日お酒を飲まなかった。
二日酔いで飲む気にならなくて飲まない日はあったけど、それを抜きにしたら一年近く毎日結構な量を飲んでたと思う。
お酒飲んでなくてもちゃんと眠い。
そんな事すら嬉しい。
禁酒なんてできるかーって思ってたけど
結果も出したいし、頑張ってみようと思う。

352：2011/07/18(月) 01:52:19.60 ID:gdM7K5Fz
>>351
がんばれー

353：2011/07/18(月) 06:25:20.37 ID:/e1YFBQo
飲む日と飲まない日のメリハリをつけた。
月の半分は飲まない日。
前はせいぜい飲まないのは週一。
でも一度に飲む量も減らさないとな…。
体重は…まだ変化なし

354：2011/07/18(月) 17:38:36.53 ID:XViA8qpo
>>342
わかるわそれ
酔うために飲んでるんであって酔わなきゃいらないんだよな
ダイエット始めてダイエットの範囲内で飲むってのが
変に酒に強いためムリだとわかってから逆に飲まなくて済むようになってしまった
酔うとしたら相当飲まないとだし自分の場合飲みだしたらちょっとじゃ足りないの
わかってるからさ

355：2011/07/18(月) 23:31:02.09 ID:oImuHaz0
おれも土、日曜と給料日しか呑まないと
宣言する

356：2011/07/18(月) 23:59:31.92 ID:gJ8TDTxQ
3がつく日と3の倍数の日しか飲まない。

357：2011/07/19(火) 01:32:13.98 ID:bgTngGa0
12日と13日は2日連続で飲めるなｗ

358：2011/07/19(火) 05:44:10.24 ID:Gkr0UvmN
なんか美味くもないのに飲んでる自分が嫌になった。惰性での飲酒は酒に失礼だ。
しかも飲んだ後に食べて、そのまま寝るとか最悪。人としてどうかと思ったので、禁酒＆ダイエット宣言！！

359：2011/07/19(火) 11:22:49.50 ID:tQwKUoO9
>>357
23日と24日、30日と31日も

360：2011/07/19(火) 11:30:51.88 ID:v2fFRjnS
アホになるからやめたほうがいいな

361：2011/07/19(火) 12:08:24.41 ID:ETYMFzXD
止められないって人は、止める宣言を周りの人に言っちゃうといい。
格好つけて語ると更にいい。そうすると飲みたくても飲めなくなる。期間決めてる場合はそれで乗り切れる。
私みたいに無期限禁酒の人は、結局自分との戦いだけど･･･。

繰越有り、月3日だけ飲酒可。ってのも良いような。8月の夏休み6日連続飲みたいから、
7月は１日たりとも飲まないとか。

362：2011/07/20(水) 15:12:41.79 ID:7/xD6HzM
決めた日にちで、決めた量で止まるならいいけどさ。。
ずるずる行くもんだけどね。

363：2011/07/20(水) 15:31:20.04 ID:1mIT/8GQ
２７時間テレビＭＣがナイナイ中居だから土曜の夜だけ解禁する！　

364：2011/07/20(水) 22:46:51.34 ID:sxVtXni3
自作餃子作ったら、ついついビールが飲みたくなって・・
餃子24個完食、と
缶ビール4缶
またあした～

365：2011/07/20(水) 23:19:09.27 ID:pwG9byTo
やべ、オレも涼しいからスコッチのロック飲み始めちまった。ヒャッハー

366：2011/07/20(水) 23:25:31.20 ID:4KrbZakQ
とにかく酒飲むと食欲のタガがはずれるから
夕方飲みたい！！！と思ったときは飲まない代わりに
何か一つ好きなものを食べておｋにしている

どうせ飲むとそれ以上に食べてしまうだろうし
まずは飲まない習慣をつけるのが先だ

367：2011/07/20(水) 23:28:28.45 ID:n7+Y27gj
>>354
すごいわかる…
ワイン1本飲んだらトンデモなカロリーなの分かってるんだけど
飲みだすと余裕で飲めちゃうんだよね
半分で抑えると物足りなさが半端ないし
もう飲まないほうがマシだなとｗ

368：2011/07/20(水) 23:57:24.41 ID:nViDoXCr
暑いとビールがうまい！
さらにおススメされてたセブンのレモン炭酸水を焼酎割してる…。
あと3キロ痩せたいのに…。
仕事でストレス貯まると、その夜ご褒美に飲む癖どうにかしたい。結局毎日だし…。


369：2011/07/21(木) 13:13:58.67 ID:7xZCj5eT
飲みたい！っておもったら、直ぐに炭酸水とお茶をがぶ飲み。
食べたい！っておもったら、キャベツの千切りと豆腐食う。
大抵腹いっぱいになって収まる。多分今だけ。長続きはしない。
酒は止めれたからまだマシか。

370：2011/07/21(木) 14:44:31.22 ID:sQD055kn
ウイスキーロック飲もうかな
どうしよ

371：2011/07/21(木) 20:14:36.06 ID:XeEYo8lL
>>370
自分毎日飲んじゃってます・・・orz

372：2011/07/21(木) 20:28:49.59 ID:8T2+gnwZ
>>371
なんでここにいる？


373：2011/07/21(木) 21:19:10.17 ID:o+eBzW4u
飲んでる奴は来るなよ

374：2011/07/21(木) 22:42:35.37 ID:me/S7yvR
毎日ビール＆チューハイを計1リットル以上は飲んでいた者です。
一日の食事は1000キロカロリー以下にして、ビールのあてはなし（あっても100キロカロリー以下に抑えた）だったが体重は一向に減らなかった。
ある日思い切ってアルコールを断ってゼロカロコーラにしてみたら、体重が順調に減っていった。
ビールはエンプティカロリーだけだと太らないとかきくけど、僕の場合はアルコールが原因だったみたい。

ちなみに166センチ63キロだったが、一日200から400グラムは減って現在59キロです。

375：2011/07/22(金) 02:03:05.10 ID:gqG4SlPH
頼れる同僚が会社を辞めた。引き止めたかったけど我慢した。
悲しいから今夜だけ飲む。泣く。　　明日からまた頑張るよ

376：2011/07/22(金) 12:23:17.41 ID:lKCNGOAX
>>375
それは辛いね。そんな時は飲むべし？

377：2011/07/22(金) 12:24:47.99 ID:gjps7xgw
禁酒中に飲み会あったとき、みんな飲む？
連日飲みがあるから確実に太るかもしれん。

378：2011/07/22(金) 14:29:20.34 ID:mvMZhNx+
【大義名分】禁酒ダイエット3【あれば呑む】

379：2011/07/22(金) 15:35:45.67 ID:4d2fZDIk
>>377
飲む。で、トイレ行って吐く。

380：2011/07/22(金) 17:28:47.30 ID:z538gUVJ
エンプティカロリーとか真偽は知らないけど。
朝飯抜き、晩酌+つまみ(カロリーかなり抑え目)、で太った。
禁酒+3食(バランス良く)で3キロ痩せた。
科学的なことは知らんけど、実際がこうだったから酒＝太るとしか思わない。
思い込みでも実際に減ったし。

381：2011/07/22(金) 17:34:51.43 ID:z538gUVJ
飲む良い訳探し出すのは、依存症への一歩らしい。
朝、今日は飲まないって決めたのに、布団に入る時には昨日と同じの酔っ払い。
じゃあ乾杯の一杯だけねって言って、満足する量までおかわり。
家の空き缶、空き瓶の山を見て罪悪感。
全部、数年前の自分だけど。

382：2011/07/22(金) 18:31:07.38 ID:rU4bhLco
最初の一杯飲むともう負けだよなぁ
肝臓を無駄に働かせてることに変わりはないと考えると「少量」とか言い訳に過ぎないなと思うわ
だからといって一杯口をつけてしまった後はどれだけ飲もうと同じってわけでもないがｗ

383：2011/07/22(金) 21:36:29.29 ID:ck5KhzPR
息を吸うように酒を飲んでたけど
大幅に量を減らしてみたぜ

少しは体質が変わるかな

384：2011/07/22(金) 21:53:59.05 ID:zjzW7F3g
毎日飲んでたのを、週に3日禁酒するだけでも結構痩せる。

385：2011/07/22(金) 22:04:41.62 ID:xyZTtx1E
一か月の食費を設定してそれ以内なら飲んでもおｋとかいうルールでやるのはどうだ？　食事より酒っていう生粋のアル中には向かないけど。
おれは今一ヶ月食費５万（自炊するけど毎日は厳しい独身リーマン）という縛りで４月からやってるけど
ひと月２０００円くらいしか飲めねーぞｗ　自然に節酒になって現在５ｋｇ減だ。
ちなみに飲み会の費用は別ね　社会人としての付き合いはしゃーないから。　でもそんなに多くはない。

386：2011/07/22(金) 22:54:54.27 ID:P+K6ghjd
>>381
何かと理由を付けて飲みを正当化しちゃうんだよね。
仕事で嫌なことあったとかお祝い事があったとか…。
そのうち「まだ月曜日だから」とか「誕生日の半年前だから」とか無理矢理こじつけて結局毎日飲むw
今は飲んだ後の具合の悪さを思い出してなんとか平日だけは禁酒をしている。体重は3週目で3.5Kg落ちた。

387：2011/07/22(金) 23:13:14.02 ID:K0IGPQbb
日本全国酒飲み音頭・・・。
毎日ダラダラと飲んでいたけど、週一にまでなんとか減らした。
体重も減って体調も良いが、料理板やレシピ板を見ていると辛抱たまらなくなる時がある。

388：2011/07/23(土) 15:47:09.86 ID:1VYYjjHY
時には良いんじゃないか
時には

389：2011/07/23(土) 16:09:21.86 ID:rSD7WV0L
仕事で週3日くらい呑む感じで 家にいる時や普段は飲まないよにしてる 仕事でもビール嫌いと嘘ついて炭酸系は避けてる

390：2011/07/23(土) 20:56:21.89 ID:3ayIhq5f
>>389
読めない

391：2011/07/24(日) 12:56:00.56 ID:GSTpeXEd
仕事で週３日飲むけど家では飲まない
飲むときも炭酸系は「ビールが嫌い」と嘘をついて避けてる

だよね

392：2011/07/24(日) 21:39:47.74 ID:TW7A1/Hg
>>391
ありがと。

393：2011/07/25(月) 00:47:11.48 ID:+SgF5ljY
いち

394：2011/07/25(月) 03:44:28.68 ID:BWWlkD6u
禁酒始めます。

太ってるし、毎日１～２リットルで依存確定です。170cmで85kgの31歳。

禁酒1年目指したい！みんな応援して下さい…。

＠最後の晩酌しながら０日目

395：2011/07/25(月) 04:56:57.40 ID:UOw6LJ1F
正直ね、
酒断ちしたら、今までそんなに好きじゃなかったチョコレートとか甘いお菓子をやたら食べたくなり買いこみました。
で、体重自体はそれほど変化なしで３ヶ月ほど過ぎました。
で、熱帯夜にやられてビール350㍉缶3缶毎晩飲むようになってしまいました。
が、結果甘い物やたら食べたくなってた頃より、ビールになってから痩せました。どうもすみません。

396：2011/07/25(月) 09:23:23.20 ID:HzPWZAYI
甘いもの好きにならない、と我慢。
熱帯夜だからって飲んでいいわけにはならん、と言い聞かせて我慢。
禁酒の限界に来てるなら、飲み食い以外に思考が働けばいいんだけどね。
俺みたいな無趣味には休日が辛い。

397：2011/07/25(月) 11:54:37.76 ID:Yj+Epx3G
昨日は飲み会で結構飲んでしまった…
やっぱり飲みすぎると身体がむくんだように感じる。
反省ー今日はヘルシーなものにしよう。

398：2011/07/25(月) 17:08:04.99 ID:BAhqtspz
発泡酒350を一本くらいなら良いよね・・

399：2011/07/25(月) 17:26:34.49 ID:LCGzZewM
ダメだからね

400：2011/07/25(月) 17:30:47.47 ID:aHm0p77W
良いではないか、良いではないか

401：2011/07/26(火) 01:02:45.72 ID:CdcmCgpT
酒飲まなくなって数日で痩せたとか喜んでる奴はアホ
水分が出ただけ
酒止めて本当に痩せる人は、自己管理ができる人。
酒飲んでた頃のように脂っこい物とかドカ喰いしないし、代替えでケーキとか甘い物も食べないし
バランス良く3食食べて間食しないし、適度な運動もするし、
そういう人しか痩せませんがなにか？

402：2011/07/26(火) 02:34:32.14 ID:sILJOMvT
水分が出て体重計の数値が軽くなるだけでもやる気になるぞ。

403：2011/07/26(火) 09:23:24.71 ID:vq989SpZ
酒止めて2ヶ月以上経ったけど。なにか。
ここ来る人の多くは、まず禁酒すら始めてないという。禁酒は前提じゃないのか。
身近にいるけども。ビール飲んでから健康茶飲んでウォーキングして、デザート食ってるバカ。
高血圧対策の薬をビールで飲んでる人もいる。どうなりたいのか分からん。

404：2011/07/26(火) 14:53:18.30 ID:n1TWcXLU
>>401
そんなやつはそもそも酒とダイエットのスレなんていないから
もちろんおまえも同類だからｗｗｗｗｗ

405：2011/07/26(火) 21:42:13.77 ID:1zNManVZ
>>403
禁酒して1年たったら、またおいでw

406：2011/07/26(火) 21:52:30.60 ID:Kb5QY8FC
今日で無事１ヶ月が経ちました
それもこれもこのスレのお陰です


な訳ねーだろ
飲まないと決めたら飲まなきゃいーんだよ
何でこのスレにいるの？って人が最近多過ぎ


407：2011/07/26(火) 22:49:22.99 ID:/r7wGa/f
禁酒って結構余裕(^ ^) 麦茶ガブ飲みで
欲求は抑えられる



408：2011/07/27(水) 09:10:36.82 ID:2eLQYCju
みんな弱いんだよ。いい訳しながら飲むなんて依存症まっしぐら。
一杯飲んだら止まらないのも危ない。

409：2011/07/27(水) 16:55:09.30 ID:iEF3G7vm
150cm83ｷﾛの私ですが恥ずかしながら禁酒してみる
毎晩の酒量はビール500×4と350×2


410：2011/07/27(水) 17:27:43.35 ID:ZsSaaRCD
>>409
おーがんばれー。

411：2011/07/27(水) 17:52:51.06 ID:V9rhifUo
以前は毎日飲んでたけど、平日は飲まないようにしたら便秘になった。
以前は毎日出てたのに
今は酒飲んだ次の日だけ朝から快便。
昔の便秘知らずは酒によるまやかしだったのか…

412：2011/07/27(水) 18:54:22.13 ID:3zcRxKQ4
２９歳です。毎日(11年間)、ワイン２本またはﾌﾞﾗｯｸﾆｯｶ１本を飲んでいますが、これって世間標準でみて
ｱﾙ中なんでしょうか？　ただつまみも多く食べてるので11年間で49→70になりました。
何の楽しみもないので、煙草も毎日ピースを70本吸ってましたが値上がりしてしまったので
今は２箱にとどめています。最近友人が亡くなりあらためて死というものを身近に
考えるようになりました、私もこのままでは早死にしそうなので禁酒してﾘｾｯﾄ
したいと思います。



413：2011/07/27(水) 19:10:39.36 ID:iCsvDlDz
カロリー計算始めたら、設定カロリー内に収めつつ酒を飲むのが馬鹿馬鹿しくなってきた。
ビール一本でけっこうなカロリー、飲んだらあっという間だし。
その分おなかにたまるもの食べたい。

414：2011/07/28(木) 16:32:21.77 ID:ATQ7lc0R
γ-GTPが正常値になるまで禁酒、そっからは週に1日だけ飲んで良い日を作ってみようかな。
もう数値は下がり切ったと思うけど。今度は飲む勇気が出ない･･･。
連続禁酒記録作ったってさ、月一回だけ飲む人と、
200日飲まなくて喜んで、165日連続でガンガン飲んじゃったら意味ないしな。
ぶり返しそうだから徐々にやってこう。

415：2011/07/28(木) 16:56:58.17 ID:QdvkCvLw
ここは、酒を飲む言い訳をして自分を甘やかすスレですか？
禁酒なんて最初から言わなきゃいいのに


416：2011/07/29(金) 01:11:20.67 ID:H52x5A/y
酒やめてダイエットなんて本来考えが軽いし甘いからだよ
依存症の人は本気で禁酒スレにいってるし
酒やめて甘い物食ってりゃ同じだよ

417：2011/07/29(金) 01:42:47.72 ID:/Rp7/kx5
>>416
じゃあおまえはなんでここにいるんだよｗ

418：2011/07/29(金) 02:07:46.33 ID:H52x5A/y
ひやかしに決まってるじゃん
馬鹿なスレが検索でひっかかったからさ

419：2011/07/29(金) 05:59:31.30 ID:0w3+PbzA
>>418
ひやかしお断り
お引き取りお願いします

420：2011/07/29(金) 09:20:23.18 ID:Kcx6NXcv
因縁つけてる人は自分が止められなくて悩んでいる人？
それか、禁酒でイライラしてる人？
まあ、どこもかしこもただの落書きなんだから自由でいいとは思うけど。

421：2011/07/29(金) 12:35:15.37 ID:NZSMDWHn
禁酒して一週間たちました。
家に残っているビールといいちこどうしよう。

422：2011/07/29(金) 14:53:55.70 ID:CEaCEHJU
毎日ビール500ml×2は絶対飲んでたのを家では禁酒して半年くらい。
今はお酒外飲み月２～３回程度にしてるけど、全然体調が違う。
お酒って本当にむくむね。飲みに行った次の日すごいパンパン。
もう恐ろしくて毎日なんて飲めない。
今でも大好きだけど、この暑いなかビール見てもなんとも思わなくなったよ。
ダイエットも順調！


423：2011/07/29(金) 17:38:56.45 ID:0wEkFfW9
>>421
ビールはキュウリの漬け物か煮込み料理に、いいちこは豚の角煮に


424：2011/07/29(金) 20:19:18.45 ID:NZSMDWHn
>>423
有難う。

425：2011/07/29(金) 21:52:02.05 ID:G3hPKJca
ずっとやめてたのに…
呑み出したらとまらないぜ毎日夜は天使さ

426：2011/07/29(金) 22:13:30.07 ID:7ZpkKwGZ
>>425
ホントこういう書き込みモチベ下げる
飲むのは勝手
言い訳書き込むなよ
甘ったれ

427：2011/07/29(金) 23:35:52.92 ID:G3hPKJca
>>426
えっ？笑える（笑）そんなアル中なんでちゅか～？
今も我輩は呑んでまちぇんよ～（笑）

428：2011/07/30(土) 00:00:45.46 ID:4NpGRFYR
検索でどっかから来た人、禁酒とか検索して来たんだろうけど
ここは別にダイエットが主目的なわけで。完全に酒辞める義務はないスレなんだよ
アル中の心配してない人のほうが多いしさ
減らしてダイエットできりゃいいって人もおｋなわけ
そんなにイライラするならしかるべき板の禁酒スレ行ったほうがいいですよ

429：2011/07/31(日) 08:20:03.49 ID:yRf1YW+X
１ヶ月我慢できたと思ったら
昨日飲み会に誘われて飲んじゃった
明日からまた禁酒

430：2011/07/31(日) 12:36:22.61 ID:GiZmzmN7
毎晩晩飯をしてたのですが、火曜日から禁酒してます。夜がつまらなくてお菓子やらアイスやらジュースでだらだらやってます。これでは痩せないのは知ってます。
みなさんは、夜どうしてますか？

431：2011/07/31(日) 12:40:36.94 ID:GiZmzmN7
430です。

Ｘ毎晩晩飯
◯毎晩晩酌

間違えました。すみません。

432：2011/07/31(日) 15:07:19.59 ID:SMHJY4CX
>>431
すまんだと？んなもんどっちでもよかろうもん！よかよか！
飲めや歌えや乱舞しろや～！？ﾋﾞｷｯ

433：2011/07/31(日) 16:09:10.32 ID:jLTASxWo
>>429
俺もお誘いやお酒の差し入れは受けるようにしてるよ。
自分で買って飲まない、自分からお酒に誘わないってだけでも全然減るし。

>>430
確かに毎晩晩酌してて禁酒すると夜寝る前が暇になっちゃうよねｗ
酒の代わりの飲み物はコーヒーか紅茶、
暇つぶしはジョギングしたり、ネットしたり、本や携帯を風呂に持ち込んで半身浴かな。

434：2011/07/31(日) 18:07:31.83 ID:0i1nbHUK
白イカ釣ってきた
今夜は１ヶ月ぶりにイカの刺身に日本酒でも飲むぜ

435：2011/07/31(日) 21:43:44.14 ID:KiswX7kS
禁酒してから毎月15000円ぐらいの
節約になったね

436：2011/08/01(月) 01:52:01.18 ID:Qy4DZE7P
しかし食費やお菓子代が増えたりする

437：2011/08/01(月) 03:45:01.47 ID:lVvm4NxS
酒の代わりにお菓子ってふうにはならないなあ

438：2011/08/01(月) 12:28:48.98 ID:t7eg0ajx
別に連続記録作るのが目的じゃないよ。
ここって毎日我慢してるじゃなく、「止めてみた」くらいの人達じゃないの？


439：2011/08/01(月) 16:21:09.19 ID:0HvS4Gt5
飲むのは勝手
わざわざ言い訳書き込むなよ


440：2011/08/01(月) 18:22:53.03 ID:61j8vj75
言い訳もおもしろいじゃんｗ
自分も飲まなくなってどんくらい節約になってんのかなと計算すると
確実に月１６０００円は節約になってるんだな
大きいな

441：2011/08/01(月) 18:42:26.19 ID:VGqH2lVR
>>440
つまみとか合わせると、私の場合少なくとも三万は節約になってるわ…
酒って金かかるねぇ

442：2011/08/01(月) 22:01:22.19 ID:/0U4d35v
禁酒が当たり前になると麦茶が一番
美味しく感じるね

443：2011/08/02(火) 09:32:43.28 ID:571JvHDD
なんとなく禁酒始めて2ヶ月半経った。苦痛ではないけど、メリットもさほど･･･
酒のみだったのが食事に変わっただけだから、お金の変化も少なく･･･
少し体重は減ったけど。取りあえず半年は止めてみよう。

444：2011/08/02(火) 18:47:45.20 ID:fOEJVuPM
こんなブログ見つけた。
http://blog.training-diet.com/

やっぱり効果あるみたい。
俺もがんばろー。

445：2011/08/04(木) 11:03:04.87 ID:VOabpZrr
>>443
まさに酒やめただけみたいだな。

1ヵ月に2㎏って、効果あるって言えるのか？
もっと劇的に痩せたいんだけど。

446：2011/08/04(木) 12:01:45.93 ID:MVXoxdJJ
酒なんて飲まなきゃ飲まないでそのうちどうでもよくなるよ、
いつまでも止める止めないって言ってるのはもはや依存症か単なるダメ人間だろ

447：2011/08/04(木) 19:52:02.06 ID:4fWlQ+mT
さあて今日もたらふく呑むぞ～

448：2011/08/04(木) 23:23:17.34 ID:jf2/FaCw
案外呑まなくても平気なもんだな。

449：2011/08/04(木) 23:27:08.67 ID:IHXM7hJZ
酒を飲まなくても平気になってきたぞ

450：2011/08/04(木) 23:31:58.33 ID:TRQ/grk4
自分も1～2ヶ月は余裕で禁酒できた
3ヶ月目からが勝負かと
反動が絶対来るから
てかそんなにしゃちほこばらないで、一日に日本酒なら一合とか適度に飲酒が一番エエよ
飲んだらとまらない人は禁酒スレへ逝った方がエエよ

451：2011/08/05(金) 16:07:04.77 ID:StxPHcu0
今日は昼間っから呑み続けだぜ？これが週一の楽しみよ

452：2011/08/05(金) 18:04:38.36 ID:jmGdO0Ij
ファンタグレープで我慢なう(´Д` )

453：2011/08/05(金) 23:51:10.68 ID:0wQNxhlg
呑んだ。我慢した分酔いがまわるような。俺が500×4で酔うはずが。。。酒って怖いなー。

454：2011/08/06(土) 09:07:19.78 ID:yEm/p6BP
酒、怖いの分かる。いままで、どんな毒のんでたんだって。

455：2011/08/06(土) 11:58:40.57 ID:ukFFbVJe
数年前にギャンブルをやめた。
４月からタバコもやめられた。
今日から酒もやめてみるよ。
根っからの依存体質だったなと。
痩せる!!

456：2011/08/06(土) 14:17:12.72 ID:I4P7VI20
>>453
反吐が出るぜ
飲む、飲んだ報告はいらないんだよ

>>455
頑張れ
応援するよ


457：2011/08/06(土) 16:18:02.30 ID:JSlcQkWV
>>456
うぉぉ嬉しいわ～
あるがとう。


458：2011/08/06(土) 18:35:30.36 ID:LAmxaKBO
でもね>>452みたいな実感を経てだんだん身体に負担かけてたなと
わかって酒量が減るんだよ
自分はそうだった

459：2011/08/06(土) 18:35:57.40 ID:LAmxaKBO
>>453か
失礼

460：2011/08/06(土) 22:13:16.99 ID:hilvwvB2
ここなんか、飲んでしまったっていうレスがある度に、噛み付いてレス禁止令出す人いるけど、
その度にスレの雰囲気悪くなる気がするから、止めて欲しい。
時々は息抜きに飲酒したり、くじけそうになることはあっても、
基本はみんな、禁酒を頑張ろうとしている気持ちは同じなのだからさ。


461：2011/08/06(土) 23:03:39.73 ID:PvYJE3cS
その頑張ろう、頑張ってる人のやる気を削ぐのが言い訳飲酒書き込みだろうがボケ
飲むなら勝手に飲めよ、止めないよ
一々書き込むんじゃねーよ


462：2011/08/07(日) 15:02:03.68 ID:cVwYN1v3
そのイライラしているところを一歩抜け出ると
他人が多少飲んでいても気にならなくなります
いやマジで

463：2011/08/07(日) 16:50:40.72 ID:0E3szaks
>>462
大人だね
カッコイイ！

464：2011/08/07(日) 20:25:04.78 ID:ldbpZ8p9
>>462がいいｺﾄ言った。
5月160㌢68㌔から57㌔へ
更年期で酒呑まないと眠れなかったｹﾄﾞ
なんとか途切れ途切れながら節酒。
巨ピザから中ピザへ。豆乳飲んでます。
ここの皆さん情報ｱﾘｶﾞﾄ！
只 睡眠導入剤は手放せない。依存体質なのは否めない。

465：2011/08/07(日) 21:07:04.52 ID:3hNAE+XZ
今日もカルピスウォーターで乗り切れそうだぜ！

466：2011/08/07(日) 23:25:00.77 ID:PcJQ4SH0
最近は専らやまやのオジュて炭酸水にレモン!!
スペックは165㌢78㌔
10年間のうち数える休肝日が一年もなく飲んでたら20㌔太りましたwww
二日酔いで走っても全く痩せない...20代はそれで凌げてたのにな。
まぁなんらかで死ぬ前に気づいてよかった。元に戻る!!


467：2011/08/08(月) 00:12:49.81 ID:LY85KE3b
今日で１週間禁酒出来たよ
食事はいつも通り食べて体重は２㎏マイナス
飲みたいなぁと思ったらここで見たセブンの炭酸水で誤魔化し…
体調もかなりいいし、このまま頑張る
お酒はやっぱり太るんだって身を持って経験した

468：2011/08/08(月) 00:26:21.77 ID:Gxx3HN+0
自分は飲みすぎると記憶がなくなるんだけど
年取ってきたらそれが怖くなってきた
肝臓もだけど脳細胞も結構やられてるのかなあと思うと


469：2011/08/08(月) 00:28:25.03 ID:LY85KE3b
>>467
ちなみに平日はビール350mlを3本
休日はビール350ml2本にワイン1本は空けてました
そんな生活を10年近く続けてたんだから太るに決まってるよね

470：2011/08/08(月) 16:53:19.39 ID:/CRPHoUt
>>461
自分ルール人に押し付けちゃって自己中な奴だな。

471：2011/08/08(月) 17:11:01.47 ID:1pAuOzNH
あれっ？このスレって禁酒で痩せるスレじゃなかったっけ？
言い訳して許しを乞うて自分を甘やかすスレでしたっけ？

472：2011/08/08(月) 17:51:57.24 ID:/CRPHoUt
俺は、何度か飲んだ翌朝の気だるさで禁酒の素晴らしさや必要性を改めて認識していくうちに
「酒は必要」って洗脳が解けた口。
おかげで、今は何日飲まなくても平気。
「飲みたいと思わない」に至るまでのアプローチは人それぞれ。

そもそも、他人が飲んだって聞いただけで飲みたくなって暴れるんだなら、
アル中スレがお勧め。っていうか病院で治療が必要だと思うよ。嫌味でもなんでもなく。

473：2011/08/08(月) 20:47:46.06 ID:4moqcDmF
>>461
なんでそんなにイライラしてるの？生理？
土日は祭行って朝から晩まで呑みまくり。今日は呑んでないよよよ

474：2011/08/08(月) 22:14:25.51 ID:ZJIMI6si
酒が飲めないイライラをこのスレではけ口にしてるのさ！

475：2011/08/08(月) 22:50:48.31 ID:Dh+9Ibb8
禁酒というか節酒程度でも体重は落ちるよね
半年禁酒して反動で前より量が増えるとかが一番怖い
週に１、２回、適量を守って楽しむのは、
ストレス解消にもいいし、自分ではよしとしている
ただし、All or Nothingタイプの人はがっつり禁酒した方がいいかも

476：2011/08/08(月) 23:14:13.46 ID:/GOyhI7H
一晩にチューハイロング８本とか、ワイン２本とか飲んでた。10年近く毎晩。
やめる気もなかったし、やめられるとも思ってなかった。
きっとアル中で死ぬんだと（やけ気味に）思ってた。

が、このスレに出会い、ふと炭酸水で代わりになるのか試してみようと思い立った。
そして2ヶ月。一晩にチューハイロング１本と炭酸水４～５本というのを継続してる。

「禁酒」じゃないあたりが微妙だけど、体重もウエストも減った。朝が楽になった。
もうあんなに飲もうという気がしない。飲める気もしない。

477：2011/08/08(月) 23:22:26.72 ID:0gssf15u
>>476
いや、それでいいと思うよ。
あなたの体にとっては今までよりも負担少ないじゃん。



478：2011/08/08(月) 23:26:10.02 ID:Dh+9Ibb8
>>476
いいよいいよ～
飲み過ぎないと朝楽だよね！
自分も↑にあるようにほとんど毎日飲んでいたのを週１、２に変えて、
＋食事制限と運動をしたら、
３ヶ月で体重４キロ減したよ


479：2011/08/09(火) 07:20:12.35 ID:dage7Pzi
>>476
アルコール依存症では無いことが証明されたな。
お酒と良い付き合いができるな。

480：2011/08/09(火) 12:43:38.49 ID:8mB8qVUt
ここを観る時点で、酒が頭に残っている証拠か。まだ禁酒80日だけど、
1年間の禁酒成功させて、その先は月1回のお楽しみとして酒と付き合って行きたい。
痩せるのはどうだろな。1ヶ月1キロでいいから痩せていけば･･･。
太るのに2年掛かったから、痩せるのにもそれくらいは掛かると覚悟。

481：2011/08/09(火) 18:22:44.64 ID:VF+n1/CI
酒を飲まなくなると体脂肪が劇的に減るな

蒸留酒は多少飲んでも大丈夫のようだが
ビールとか醸造酒は駄目な印象

あくまで自分の体感だけど

482：2011/08/09(火) 21:52:45.49 ID:i5yT4Bgy
>>481
あぁ～それわかる～
最初はビールは体に水を溜め込むな～と思ってたけど
明らかに脂肪だったんだよね～

483：2011/08/09(火) 21:56:23.41 ID:DEX00W99
>>477-479
やめることはできないヘタレな私に、温かいレスをありがとう。
このスレに出会わなかったら、今この時も飲んだくれてたと思う。ほんとに感謝してます。
上でセブンの炭酸水教えてくれた人にもお礼を言いたい。
そのうち、週一くらいは飲まない日も作れるかも･･･しれない。

周りの人にいくら「酒減らせ」「休肝日作れ」と言われても聞く耳持たなかったのに。
まさか2chに人生変えてもらうとは･･･w

長文すみません。お礼を伝えたかった。ROMに戻ります。

484：2011/08/09(火) 21:57:15.22 ID:tvznwdCI
私も、自分はまだアル中まで行ってなかった！って安心した口だｗ

485：2011/08/09(火) 23:00:48.28 ID:ApbzHtX2
>>476
素朴な疑問なんだけどチューハイロング１本と炭酸水
４～５本飲んだらお腹ガポガポになりませんか？

486：2011/08/10(水) 11:53:20.44 ID:bQlmhrj4
一口でも飲んだら決まった量まで飲みたくなるのはアル中初期？
自分はその気があったから、節酒じゃなくて一切止めてみた。
減らして「足りないな、でも我慢」って思うくらいなら、始めから全く無いほうが楽。
でもこれは後に飲酒する機会があったらパワーアップして戻りそうで。

487：2011/08/10(水) 11:57:32.25 ID:ppyto7VX
家飲みに禁止にした自分なりの効果・・・・
※今でも外食で週に１～２回結構な量を飲みます。
※家飲み禁止にするまでの酒量は、ビール350ｍｌ１～２本＋焼酎300ｍｌを毎日欠かさず（１０年間）

２日目
目に見えて顔のむくみが取れ、２，３歳若返ったように感じた

２週間後
知人からも顔が小さくなった・・・若く見えると言われた。体重も２ｋｇ落ちた。
体がすこぶる軽い。最初の頃は寝付きも悪く寝不足気味なことも多かったが
慣れると逆に良く寝れるし、睡眠の質もいい。爽快に目覚めることが出来る。

２ヶ月後
ぽっこりお腹がへっこんで来た。体重は変わらず。

４ヶ月後
肌の張りが禁酒前とは明らかに違う。美容院でも若返ったと言われた。（髪も・・・）
内臓はもっと改善されてるんだと思うと嬉しくて仕方ない…今ココ

私もこのスレを見てやろうと決心したんで、少しでも多くの人の参考になれば幸いです ＾ ＾

488：2011/08/10(水) 12:12:22.84 ID:DrCyv2qb
>>487
レポート有難う。
禁酒のモチベーションがupしました。

489：2011/08/10(水) 12:18:24.66 ID:Y71/miwp
>>487
もし気が向いたら献血してみて下さい。
ALTやγGTPの数値を見ると笑いが止まらなくなりますよ

490：2011/08/10(水) 17:25:44.91 ID:R51ulYbB
毎日寝る前にビール350mlを３本飲んでたけど
今夜から禁酒始めます！！
半年後には綺麗なラインでウェディングドレスを着るんだーッ！！

491：2011/08/10(水) 18:20:27.10 ID:kWrDovyI
>>490
結婚おめでとう

492：2011/08/10(水) 22:03:40.66 ID:9KXLK8IZ
キリンフリー最高！
酒が強くて、結局量飲んで食べて中途半端にしか酔えずに晩酌を終える自分にぴったりだった。
ビール飲んだ感覚があるのにそのあと運動したり勉強出来るってのがいい。なにより体調がいい！
ささいなことにも腹が立ってしまう自分が異常と思ってたが、ググってみて納得。肝臓が疲れてたのかも。

493：2011/08/10(水) 22:34:45.68 ID:lL5g2/C4
>>485
炭酸水１本あたり２回くらいトイレに立ちます。
すぐ出しちゃうのでお腹がぼがぼにはならないみたいです。


494：2011/08/11(木) 05:44:33.37 ID:L6Dg3gse
>>493
なるほどー。回転率がいいんですね。
ありがとうございます。


495：2011/08/11(木) 06:36:00.39 ID:K77AQomu
>>487
おー制限する前の量が自分の毎日飲む量と似てる…
二週間で効果出るならぜひ頑張ってみたい！

496：2011/08/11(木) 15:30:14.25 ID:3EvYxHWm
今日はもう飲んだから明日から禁酒スタートする！
理由は金がないのと飲んでないとき手がプルつくようになったから
あとダイエットと鬱の改善

497：2011/08/11(木) 16:17:14.20 ID:cKiKKqtU
喉渇いたから何買おうと思った。
もうこの時間だからコーヒーは眠れないと嫌なので長考。
結果酒買わないんだからと少し贅沢、ヘルシアスパークリング。上手い。
これからは浮いたお金で健康的な飲み物買おう。

498：2011/08/11(木) 16:47:03.94 ID:2wv+dlHH
ここはお気軽禁酒の場所だろうから、身体、精神が酒に寄りかかってる人は
医者の指示を仰いだ方が良いよ。早めに治せばまたいつか酒楽しめるようになるかもしれないし。

一生断酒なんてつまらな過ぎる。

499：2011/08/11(木) 19:06:23.11 ID:NL96gIN/
何年も酒を欠かした事はなかったけど
禁酒って結構簡単にできるもんだな

きっかけは筋トレ始めた事
筋トレ頑張っても酒飲むと意味ないからな

500：2011/08/11(木) 20:52:03.03 ID:SZ5iwIdn
酒ないと寝れないんですが、何日くらいで寝れるようになりましたか？
今ある酒は全部捨てるくらいじゃないと駄目ですよね

501：2011/08/11(木) 20:54:27.21 ID:6dfc7VqL
>>500
そう思い込んでるだけじゃなくて?
自分もそう思ってたけど実際は眠れたので...

502：2011/08/11(木) 21:16:54.00 ID:SZ5iwIdn
この半年間で2回だけ休肝日作ったんですが、2回とも朝まで寝れませんでした
逆に夕方から飲むと20時には寝てしまいます
酒＝睡眠剤みたいになってるんです


503：2011/08/11(木) 21:22:01.70 ID:6dfc7VqL
>>502
酒やめて睡眠導入剤服用したほうが良さそうですね。
先ずは医者で依存症の診断もらいますか

504：2011/08/11(木) 21:23:53.01 ID:zD/J6Yua
>>502
酒飲まないと時間が余りませんか？
私の場合、そこでストレッチと軽い運動して、
お風呂にゆっくりつかったら、よく眠れました。


505：2011/08/11(木) 21:41:24.61 ID:zRoIjYz5
一人酒禁止にして丸二ヶ月かな？ 他に週30～40㎞ジョグもしてますが 体の内側から何かが変わっていくのがよくわかります♪
友達と会うときは付き合い程度呑みますよ
けど 以前のように手からジョッキが離せないみたいな呑み方ではなくなりました
バーベキューの時ですら 呑んでる事を忘れてしまうぐらい…
前は呑んでないと楽しくない！って思ってましたが そうでもなかったです(笑)
セブンの炭酸水もこのスレで知り おかげでアルコールに執着していた生活から解放されました♪
ホントにありがとうございました！


506：2011/08/11(木) 21:43:06.98 ID:F/bxM7sL
過去スレだったか、薄いだし汁をゆっくりいただくてやつなかったっけ？試してみたら？

507：2011/08/11(木) 22:47:26.27 ID:L6Dg3gse
セブンのレモン炭酸水いっこもなかった・・・orz

508：2011/08/11(木) 23:48:36.84 ID:vVfeAK9L
自分もセブンじゃないけど炭酸水飲んでしのんでる。
水なんだけど炭酸あるだけで違うね。
別にビール等だった訳じゃないんだけど、
炭酸水を飲むと満腹感を感じて呑まなくてもいいかって気になる。

509：2011/08/11(木) 23:51:34.91 ID:vVfeAK9L
しのんでる→しのいでる

510：2011/08/12(金) 09:52:58.73 ID:gb+zI1Uq
このスレ見つけてから禁酒始めて10日目なんだけど
朝顔洗ってると顔が骨ばってるっつーかシャープになったのか
顎辺りの触り心地が違う
浮腫みが取れたのかな？
あと二日酔い時の暴食がなくなったから単純に痩せたのかも
頭がスッキリしてて朝から仕事も捗るｗ

上で眠剤の話が出てたけど眠剤も種類によっては
止める時に離脱症状とかに苦しむから気をつけてね
自分ハルシオンとかロヒプノールは結構大変だった

511：2011/08/12(金) 09:53:50.41 ID:MA4aT3dI
やってみたら結構大丈夫だった。辛くはない。
最初はけじめつけて家に酒を置かなくした。今では冷蔵庫のビールに見向きもしなくなった。

いつもなら酒飲んでた時間を、筋トレや散歩に変えた。
身体が疲れると寝付きが良くなった。

512：2011/08/12(金) 11:28:06.09 ID:t5MBWOGG
眠れなかったら散歩だよね～。今の時期夕涼み（夜涼み？）を兼ねて
遠くのコンビニや24H営業のスーパー、レンタルショップなどをはしご。
歩き疲れ戻ってきてシャワー浴びて体重はかって横になったら即寝れる。

513：2011/08/12(金) 11:48:14.30 ID:clgvbjUP
眠れないのも最初の一週間だよ
糖分を極端にカットすると眠くなるよ


514：2011/08/12(金) 12:59:40.85 ID:Z7DEzuS/
多少寝れなくて寝不足でも、毎日アルコール漬けでぼーっとした状況よりは良い
今でもビールよりもコーラの方が全然旨い！普通に旨い！

酒は酔いたい時だけ飲む。ダラダラ飲んでも意味が無い、旨くないってやっと気付いた。

515：2011/08/12(金) 13:57:55.91 ID:7uVD6Mc8
>>514同感。毎日酒浸りだったけど、今思えば惰性で飲んでたんだなー。まだまだ禁酒一週間だけど、体がよく動くと実感


516：2011/08/13(土) 15:06:14.42 ID:wR8uMwH3
カーボカットすれば体が良く動く

517：2011/08/13(土) 23:33:01.55 ID:LFYC/6CE
禁酒六日目。時間てこんなにあったんだな・・
そりゃ同じ人間でも差が広がるわけだ・・

518：2011/08/14(日) 11:12:23.50 ID:wuFre5km
>>515
昨日１週間ぶりに飲んだ。
既にアルコール摂取することの毒を熟読してたからか
洗脳されたのか すごく すごーく不味く感じた
(タバコもこれで簡単に卒業出来たw)

毎日飲んでたのは惰性だったの、すごくわかる

519：2011/08/14(日) 11:29:34.81 ID:zUPoLLpT
>>518
タバコも酒もやめて今の楽しみは？
トレーニングとか？趣味とか？

俺は節酒は始めたけどタバコはガンガン吸ってる
今年中に禁酒と禁煙を達成しようと目論み中だけどね
筋トレしてるからってのもあるし、金ももったいないから

520：2011/08/14(日) 11:55:19.35 ID:wuFre5km
タバコも晩酌も楽しくなくなったんだよね
１人で飲んでも…
仲間と飲みに行くのは好きだから月二回くらいは出ると思う
あと飲みたくなったら飲む。でも絶対連続しない、常習しない
毎晩読書やらネットで調べものやら旅行の計画とか
ジョギングもしてるわ以前は夜の運動は酒入るから無理ー
とかその考えが依存症まっしぐら飲まない人は普通なのにね、
酔わない夜の有効活用いいね、飲まないでいるの楽しいよ

521：2011/08/14(日) 16:27:47.16 ID:B5phGpqP
良スレ発見！
自分も10年以上ほぼ休肝日無しで来たけど、さすがに肝臓が持たなくなってきた。
なるほど禁酒にはダイエット効果もあるのか～。セブンの炭酸水試してみるわ。
もっと成功例から影響受けたいので、体験談ありましたらよろしくお願いします。

522：2011/08/14(日) 16:47:15.78 ID:+qYoPHKO
このスレでセブンのほんのりレモン炭酸水を教えてもらったおかげで、
驚くほど簡単に禁酒できた。
始めて2ヶ月で、体重は1kg～1.5kgくらいしか減ってないけど、
何より10年以上毎日飲んでた習慣を改善できたことがうれしい。

炭酸水、毎日暑くて500mlを2本くらい飲むので、セブンネットで1ケース(24本)
配達してもらってる。送料無料なのでオススメです。

523：2011/08/15(月) 05:43:00.09 ID:t6XDVOcA
禁酒は嫌だけど、酒量は抑えたいな
エアロバイクで体重は十分落としたけど、
もっと引き締まった体にしたいんだよね

一日ビール500mlになると良いんだが（現在1.5l）

524：2011/08/17(水) 02:07:08.55 ID:wIpYAfzU
>>506さん。おいらの事かっ！ダシ汁は良い！鰹節も良いが煮干プラス昆布は最強
カルシウムやＤＨＡとかＥＰＡとかで心が落ち着いて頭が良くなってるのかも自分

てゆーか単に焼酎より美味い。水でふやかすとカラも食えて廃棄無し！エコだ
熱中症対策にはポカリ良いと思うんだ。ダシ。

525：2011/08/17(水) 02:53:11.40 ID:GBf4E6/D
>>524
それは風味ってやつかな？
確かに馥郁たるだしの香りは、それだけで満たされるものがある
日本人でよかったなあと思う瞬間だな

526：2011/08/17(水) 12:30:06.33 ID:AMSQEmKh
バーベキューもノンアルコールでやり過ごした。
飲酒欲求はなかったけど、いちいち禁酒云々の話をするのもあれだから、
ビール風味で誤魔化した。ここ乗り越えたらあとは安泰だなあ。

炭酸にも味の違いがあるような気がしてきた。セブンので十分だけどね。
夜どうしても空腹な時、たらみのゼロカロリーゼリーを食う。

炭酸水、ゼリー、野菜ジュースを買う自分。4ヶ月前には有り得なかった。

527：2011/08/18(木) 03:00:36.82 ID:7loxIhK1
風味も絶大に効果ある。ほぼ全タダで入手できるって恵まれた環境に感謝だ
大人になって気付くことって色々あるんだな。こんなにあったんだのになぜ


528：2011/08/18(木) 09:40:47.82 ID:bSvJk8B+
>>518
禁酒セラピー？
私も１回読んだだけででストレスなくお酒離れができた
洗脳が解けた感じで未練なく脱酒できたし
毎日爽やかに起きれるようになった！
早朝ランニングなんて始めてちょっと自分に自信が持てるようになった

529：2011/08/18(木) 23:55:21.79 ID:Dso4KGmb
昨日の酒量。ワイン1本。ビール350ml　焼酎お湯割り3杯。
4年前煙草をやめて以来飲酒量が増えて4ｋｇ増。ほぼ毎日飲酒。
こんな生活、いつまでもつづけていたら大変なことになってしまう。
今日から私も参加させてください。
とりあえず予約してる女子会がある26日までがんばる！

530：2011/08/19(金) 09:25:40.89 ID:VcEg7Iz5
>>529
毎日飲んでたんなら２、３日やめるだけで、顔のむくみが取れるの実感できるよ。
こうなると酒を抜くのはむしろ楽しくなってくる。
飲み会だけで飲めば十分！って意識に変わって来ると思うよ。
頑張って！

531：2011/08/19(金) 09:33:24.72 ID:+hX+1kTf
>>529
肌も綺麗になるよ

532：2011/08/19(金) 15:59:26.27 ID:uG4H+F3R
>>530　>>531

ありがとうございます

前回の休肝日が2か月前....
夕べは、なかなか寝付けませんでした
お酒がないと眠れないって、おかしなことですよね
今夜も飲まないぞ！

533：2011/08/19(金) 16:49:13.51 ID:qKX+c1do
ずっと禁酒していたのに一昨日までの四日間ずっと飲みっぱなしだったorz
昨日から再びこのスレ覗いて禁酒開始してます
ウォーキングしてると心地よく疲れて眠れます
飲んでる時間帯を運動に切り替えてみました
体重目標は今年中にマイナス10キロ
頑張りますｗ

534：2011/08/21(日) 00:29:47.95 ID:jTMQBzsh
２週間で、はっきり分かるくらい顔が小さくなった！
ずっと、自分は浮腫んでないと思い込んでたけど、
毎日一リットル以上もチューハイ呑んでて浮腫まない筈がない・・・

体調も良くなってきた
もう一人で呑むのは止めておこう

535：2011/08/21(日) 19:30:48.39 ID:AOwFsYE7

酒さえやめれば、たいていは太らないし
健康問題はほぼ全員、解決されるよ

タバコすわないのは当たり前なので、そこは忘れないで


536：2011/08/22(月) 10:33:03.01 ID:ndn4hRMb
ぴったり1ヶ月に1キロずつ痩せていってる。
自分より後に禁酒＆ダイエット宣言したはずの人が、
いい訳しながらビール呑んでるところを見ながら気を引き締める。

1回ぐらい…から壊れるもんだね。

537：2011/08/22(月) 21:30:44.27 ID:4SOzjAm6
昨日２ヶ月振りに飲んだら何だかやたらと体が痛い。これ、なんなんだ？

538：2011/08/23(火) 12:32:35.11 ID:vawgEOcE
体が拒否ってるんだよ
喜ばしい事です

この前半年ぶりに酎ハイ飲んだら
湿疹が出たよ

539：2011/08/23(火) 14:45:08.14 ID:vbtddJOw
あ、そうだったのか。ありがとう。
右側の背中から腰の間から臀部、脚まで激痛だったよ。

540：2011/08/24(水) 00:24:42.34 ID:myhwb/MV
職場で一緒にダイエット同盟を結成してる子が先に５キロも痩せた！
一緒にコンビニ食やめて野菜中心お弁当もお揃いで残業時間も同じはずなのに

同じ時期に禁酒開始したのに！どーして？えっち回数の差？彼氏の差？


541：2011/08/24(水) 11:08:57.47 ID:ud5jti1f
>>540
エッチがマンネリ化してるのでは？
色んな男の人とエッチした方がいいよ

542：2011/08/24(水) 18:01:36.59 ID:5kh/WmXE
禁酒ダイエット、たぶん依存症の影響で日常生活に悪影響が出ていたので飲みを再開しました。
今はジョグ1時間と夕食米抜きを実践しているのですが、
完全禁酒ではなく、飲んでもより身体に良い（やさしい）酒に変えようと思います。
そこでダイエットと肝臓や痛風防止等に良い酒順を教えて下さい。

一番いいのは、やはり焼酎ですか？
ビールは痛風　　ウイスキーは糖分過多

543：2011/08/24(水) 18:04:11.24 ID:vUpiJquh
梅酒は太るぞ

544：2011/08/24(水) 18:44:33.88 ID:ue50oSVI
赤ワインがいいよ

545：2011/08/24(水) 18:47:00.96 ID:YEgppnG+
>>542
二度と来るなボケ

546：2011/08/24(水) 18:50:04.64 ID:yLe/0Y0U
一行目に集約されているような。

547：2011/08/24(水) 20:15:48.93 ID:tRuVh4I/
20日 いつも通り(ビール2本＋焼酎2杯）
21日 ビール2本＋焼酎1杯
22日 ビール1本＋焼酎１杯
23日 焼酎1杯
今日はビール1本だけにチャレンジして、明日から飲まない

548：2011/08/24(水) 21:15:32.49 ID:UENsJTr2
ここの住人は>>545のように減らしたり間隔をあけたりするのは認めない傾向があるよ。自分がコントロールできないのを棚にあげて一滴でも飲んだらダメ的なw

２ヶ月ぶりに飲んだだけなのに殺人を犯したように反省してるやつもいるしw

以前よりも一本でも減らせればヨシだと思うんだけどね


549：2011/08/24(水) 22:09:35.80 ID:YEgppnG+
>>548
ここは禁酒スレだ
節酒スレじゃねーんだよ
二度と来るなボケ


550：2011/08/24(水) 22:15:42.40 ID:YJfHQaD0
>>549
アル中の方はここじゃないよ。
健康板の禁酒スレに行ってください。
あんたと気が合いそうなキチがいるよ。

551：2011/08/24(水) 22:22:44.04 ID:YEgppnG+
>>550
誰がアル中だボケ
みんなが頑張ってるのにわざわざモチベーション下げるような書き込みはするなってこった
飲むのは勝手、わざわざ書き込まなくてもいいだろがボケ


552：2011/08/24(水) 22:30:45.63 ID:YJfHQaD0
>>551
ごめなさい
本当にあなたがキチとは思わなかったもんで。

553：2011/08/24(水) 22:34:15.17 ID:YEgppnG+
>>552
どこがキチか教えろ


554：2011/08/24(水) 22:38:26.93 ID:YJfHQaD0
>>553
ごめなさい
これ以上関わりたく有りませんので失礼させて頂きます。

555：2011/08/24(水) 22:43:42.75 ID:YEgppnG+
>>554
二度と来るなボケ

２ヶ月禁酒と軽い運動で－５キロ
みんなも禁酒頑張ろう


556：2011/08/24(水) 22:47:56.99 ID:YJfHQaD0
やっぱ禁酒が手っとり早いよ　
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

557：2011/08/24(水) 23:02:39.18 ID:UENsJTr2
>>555
お前の持論はどうでもいいわ、消えろw

558：2011/08/24(水) 23:12:05.77 ID:YEgppnG+
>>557
お前の持論もな
その一杯から元通りの酒飲み豚に戻るんだよ
酒量コントロール出来る奴は最初からデブにならないんだよ
コントロール出来ないからデブなんだろ？
コントロール出来ないなら一切飲まないがいいに決まってる


559：2011/08/24(水) 23:15:48.30 ID:YJfHQaD0
>>558
コントロール出来ない人はアルコール依存症だよ。
だからスレ紹介したのに。
ここはスレ違いだよ。

560：2011/08/25(木) 00:41:33.93 ID:ostNuG8V
毎日飲んでたのを週１か２にした
呑む時は自分の飲みたいもの食いたい者しか食べない
暴飲暴食ではないけど
チャンと満足して充実して飲酒してる
今日は焼肉　焼き野菜　本マグロの刺身　枝豆　野菜の魚肉練り
縮緬じゃこの味付け　ミモレットチーズ
プレミアムモルツ　ギネス　赤のスパークリングワインでｷﾉﾃｨｨ
でも多分体重問題ない
毎日じゃないから
３ヶ月で６キロ減ったあ

561：2011/08/25(木) 00:51:42.61 ID:p4k9luoL
>>560
557から怒られるぞ

562：2011/08/25(木) 01:07:53.46 ID:fjFUEttB
毎日ビールを３５０ｍｌ一缶だけだの焼酎を一杯だけだのよりは>>560みたいなのが理想的だな
メリハリつけて週一くらいならいけそう

563：2011/08/25(木) 01:09:58.44 ID:fjFUEttB
だが個人的には酒覚えてから３日以上禁酒したことないから３か月くらい完全禁酒してみたいところだ

564：2011/08/25(木) 01:17:14.61 ID:ostNuG8V
週一だと６日禁酒できるぞ
しかもすぐ酔う！楽しい
毎日だと麻痺するわまじで

つまみは高カロリー避けるとかそのぐらいのゆるいかんじでおｋ

565：2011/08/25(木) 01:42:31.72 ID:i3wGblin
ここ数年、酒を毎日飲んで運動もしなくなった為体重増加。
一方でダイエットに励むも、全然効果無し。
低インシュリン、断食やウェイトトレーニング、有酸素運動と思いつく限り実行。けど酒は飲んじゃう。
しかし、あまりにも体重の減少が無い為禁酒を決意。するとそれだけでみるみる変化が。
禁酒した上でダイエットを実行するとさらに効果あり。
肝臓の役割の大きさってものを実感しました。

566：2011/08/25(木) 08:13:55.13 ID:Rbgcm8qc
>>561
www
557はこわいからな

567：2011/08/25(木) 14:34:46.73 ID:uHtw8vB9
平日飲みを止めて３週間なんだけど
便秘になってしまった
４日に一度ぐらいしかでないし量が少ない・・・

568：2011/08/25(木) 16:12:40.36 ID:Vvtw2a+e
>>567
コンニャクお勧めします。

569：2011/08/25(木) 16:41:51.32 ID:55V5LmZV
>>567
ダブルクランチ＋ひねり

570：2011/08/25(木) 18:04:36.17 ID:/mxq22ri
>>1

私って毎日ビール350缶5本飲んでるけど全然太らない
つまみが少なかった翌日は体重が減っている
ビールのおかげで便通もいい
私のように禁酒する必要性はゼロって子もいるの覚えといてね

571：2011/08/25(木) 18:36:47.40 ID:BUSIA6zm
若いからだよ
年取ればわかるよ

572：2011/08/25(木) 21:36:32.38 ID:Q3uCwAiA
30すぎれば、嫌でも腹が出てくるよ。

573：2011/08/25(木) 21:57:52.87 ID:98kRAbUp
>>567
寒天ゼリーもいいよ

574：2011/08/25(木) 22:49:32.55 ID:3gjgYaiG
>>570
若いうちに肝臓酷使
飲酒でホルモンバランス崩して不妊
太る太らないじゃないし
女で飲酒癖はいいことないよ
まぁ体重だけで見るなら代謝が悪くなってから後悔すれば

575：2011/08/25(木) 23:16:56.67 ID:tyJ2rFYO
料理を作るのが好きなオレは、作った時に酒が無いと酷く空しさを感じる

今の時期だと
戻り鰹を一本買い刺身
サンマの刺身
サンマのつみれ
イカの刺身とか塩辛（もちろん自家製）
もう少し秋が深くなると
鮭のルイベ
鮭のちゃんちゃん焼き
鱈の刺身にフライ
ごっこの鍋
ドンコ汁

嗚呼、これに酒が無かったらバカだよな

サンマの刺身

576：2011/08/25(木) 23:17:19.28 ID:3gYR3uZt
>>574
その書き方>>557さんですね!
今夜も暇ですね！

577：2011/08/25(木) 23:22:15.24 ID:3gjgYaiG
>>576
えっ全く他人w誰それレベルw
とりあえず煽りに来るやつは趣旨が理解出来るレベルの依存じゃないのはわかったよ、二度とくるなw

578：2011/08/25(木) 23:26:11.29 ID:3gjgYaiG
>>575
赤ワイン派だから全く惹かれないwww

579：2011/08/25(木) 23:47:18.29 ID:+qv7EOjN
>>575
すごい気持ち分かる
自分もそれで太ったから、料理＋お酒は週末だけにしてるよ
それからどれも美味しそうなんだけど、
そんなに魚ばかりだと、放射性物質を体に取り込まないか心配。。


580：2011/08/26(金) 09:45:06.33 ID:98itJLnA
529です。
あれ以来８日の禁酒が成功して
今日はかねてから予定していた女子会
反動こないよう自制しよう。
1.5㎏減。
「顔がすっきりしたね」って言われてうれしい..

581：2011/08/26(金) 11:18:14.64 ID:k2XVIRyd
会社にいる５６歳のおっさんは飲兵衛で運動なんかしてないのに痩せている
毎日晩酌するらしいが体は至って健康らしい
どちらかというと少食、というより飲むのでそんなに食べられないと言った方が正しいかも
おっさんを見てると「酒」に太る要素があるなんて思えない

582：2011/08/26(金) 11:32:03.48 ID:hswWjOZS
飲むのに言い訳し出したら危ない傾向。一度進んだ依存度は戻らないから怖いね
体に影響出て、医者に少しでも酒に関して言われたら禁酒すべき

禁酒の成功はとりあえず1年が目安なんだとさ…。
我慢出来んってはならないけど、長いなぁ。もっと年くってから苦労するよりマシか。

583：2011/08/26(金) 11:43:29.51 ID:rqdUSGe0
>>582
いつもの　「一滴も飲んだらだめ」の人キターーー！！

自分自身がよっぽどコントロールできないんだろうなｗ

584：2011/08/26(金) 11:59:51.44 ID:jX3/B6sV
>>582
コントロール出来ない人はアルコール依存症だよ。
だからスレ紹介したのに。
ここはスレ違いだよ。

585：2011/08/26(金) 12:53:37.05 ID:7y7ARdUJ
料理しながら酒飲むのうまいんだよねぇ
人と飲むと気使うし酔っ払えないから、一人で家飲み潰れるコースが大好きすぎる
せめて酒を抜いてから眠りにつきたい・・・

586：2011/08/26(金) 13:17:05.75 ID:EpHjPcmM
１回呑んだら
２日休肝させる
これだけでも随分変わるよ

587：2011/08/26(金) 15:17:09.29 ID:6NqWkc1H
>>582
いつものキチきたー！！

588：2011/08/26(金) 16:23:13.20 ID:PJBk1vgI
あんまりゴーゴーセブン氏を弄るなよ

589：2011/08/26(金) 18:05:04.35 ID:+z0Z9ngW
たった数日だけでも酒飲まないのが我慢できないって奴は、
自分が軽度～重度未満のアル中だって自覚持った方がいいよ
一般的な依存っていうと喫煙者ばっかり注目されてるけど、アルコールの依存性は馬鹿にならないから

590：2011/08/26(金) 18:10:05.51 ID:1uwPeyln
一日飲んだら最低２日はあける　これを繰り返してたら今では月２程度の飲酒になった
ちょいピザぎみだった体重も半年で１０ｋｇ減だす。　

591：2011/08/26(金) 18:29:56.03 ID:lNoP1ctg
>>590
最初はどんなペースで飲んでましたか？
参考にさせていただきたい。

592：2011/08/26(金) 19:53:07.58 ID:6scAKo3J
163センチ　50キロ（3年前は69キロ）
7日間旅行していたので、暴食、酒飲みまくりした。。

昼は定食+駅弁　夜はビール3杯　お好み焼き3枚+ケーキ
ある日は
昼はからあげ定食+ビール　夜はビール3杯　焼肉+ご飯→牛丼
こんなペースで食べてしまったが、
以外に体重1～2キロ程度しか増えていない、　

そのあと、3日間だけ1日1500キロ以下のカロリーで調整したら
元の体重に戻った！
普段は2000～2200キロｶﾛﾘｰ程度かな！

とりあえずこれ以上暴食は危険と感じた

593：2011/08/26(金) 20:40:57.18 ID:qH5oYjai
禁酒して5ヶ月になるけど、会社の飲み会に誘われなくなった。
禁酒し始めた頃に飲み会を断ってたからだろうな…
出勤して、前日の飲み会の話を聞くと疎外感を感じるし、
以前は可愛がってくれてた先輩も、今は飲み会についてく後輩の方が可愛いみたい…
3キロ痩せれたのはいいけど、大切なモノを失った気がする…

594：2011/08/26(金) 20:43:50.69 ID:1uwPeyln
>>591
最初の２か月は二日の休肝日の後必ず飲んでいました。　前より酒がうまいんだけど体調がぜんぜんちがいます。　体が軽いです。
でも痩せません。　このレベルの飲み方でも見た目、むくみ具合は毎日のときよりはるかにすっきりします。
３か月目くらいから酒飲む楽しみより休肝日の体調の良さのほうが勝ってきて4，5日に一回とかくらいになり
４か月めくらいからは7日に一回のペースで飲むようになりました。
そのへんから体重が一気に減り始め、顔つきも指摘されるくらい痩せてきたのでモチべが上がったせいか家飲みしなくなりました。
月2回は会社、友人のつきあいで飲む程度です。



595：2011/08/26(金) 21:13:44.67 ID:lNoP1ctg
>>594
なるほど。有難う御座います。
自分もそういう感じで頑張ってみようと思います。
今日は休肝日二日目です。

596：2011/08/26(金) 23:04:03.66 ID:+jQvB9+8
>>593
飲み会誘ってくださいと頼めばいいんじゃない？
付き合いは別と割り切り、その事も伝えればむしろ好感度アップしそう。

597：2011/08/26(金) 23:20:03.63 ID:MTRfBt39
飲み会の断り方に、酒飲みを軽蔑してる感じだあったんじゃないのかな
そもそも飲み会には参加して、ウーロン茶とか飲んでいれば良いだけの話だし

598：2011/08/27(土) 00:07:15.32 ID:6I4ofvA9
ＥＶＡ破を見終わってなんか飲みたくなってきたけど我慢する

599：2011/08/28(日) 00:09:38.59 ID:wQWyGmQv
今日も休肝成功。三日目。
明日は解禁しようと思う。
来週は水曜日と土曜日だけ解禁してなんとかあとは飲まないでいたい。

600：2011/08/28(日) 05:30:17.08 ID:GGC5X5kC
やっぱ飲むと簡単に増えるわ・・・
カロリー的に考えれば。摂取した水分がむくみとして残ってるだけなのかもしれないけど
3日ぐらい引きずるのでやる気がそがれる

BMI20になると気が緩んで飲む→増える→あわてて戻すのループなので
とりあえず19になるまでは厳しく絶ってみる

601：2011/08/28(日) 17:44:02.00 ID:xvFC7+g9
ＢＭＩ２２に達しました！
焼酎は肥らないそうなので、飲んでもよいでしょうか？

602：2011/08/28(日) 18:07:57.45 ID:Fy999/NS
いや関係ないよ　種類関係なく酒そのものに肝臓に負担かけて脂肪の分解を阻害する働きがあるからさ
休肝日をしっかり作って間をあけるのであれば焼酎じゃなくてもどんなお酒でもそんなに変わらんよ
毎日かかさず飲むって人であれば糖分やプリン体を避ける意味で日本酒ワインビールなどを避けて焼酎を選択するのはひとつの手段だろうけど
アルコールの害は変わらないから綺麗な体型を維持するのは難しいだろうね
焼酎だろうがなんだろうが毎日連続で飲酒するのはやめといた方がいいだろう。

603：2011/08/28(日) 18:39:40.93 ID:H6tRd4r4
>>601
焼酎などの蒸留酒のカロリーはほとんどアルコールによる。
人間はアルコールをエネルギーに変えることはできないので、(たぶん)
焼酎そのもののカロリーで太ることはない。
ただし、602記述のようにアルコール分解で肝臓に負荷がかかる。

604：2011/08/28(日) 21:07:46.65 ID:iZz8yQm3
断食とともに禁酒した。
けど今日ちょっと日本酒舐めちゃった。
しかもチューハイ買ってしまった。
母にあげて、明日から頑張ろう。

605：2011/08/28(日) 23:15:04.48 ID:mI1cKOJX
ぶっちゃけ夜ご飯何も食べないで酒がっつり飲むと２㌔近く落ちる
酒飲まないで夜食べなくても１㌔くらいしか落ちないのに。
翌朝げっそり不健康な二日酔い状態。まぁ寿命は縮むよね

606：2011/08/29(月) 01:06:05.72 ID:k4hrEH+D
献血に行った。ガンマＧＰＴがどのくらい減ってるか楽しみ。
禁酒頑張った成果が出てると良いなぁ

607：2011/08/29(月) 09:50:39.04 ID:VnS1NGj1
>>594
>酒飲む楽しみより休肝日の体調の良さのほうが勝ってきて

↑これスゴイ分かるようになってきたｗ
今まで禁酒1週間弱で毎回挫折してたけど、それでも繰り返し禁酒してて
最近飲んでない時の身体の軽さが際立ってきてる

あと禁酒して食欲落ちた人とかいる？
自分は禁酒すると連続飲酒してる時より食べなくなる


608：2011/08/29(月) 10:03:16.89 ID:cEhw2JUT
断食中さえ酒のんでしまう自分は、
食事＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜酒　だから、
禁酒なんかしたら、水さえ１滴も飲めなくなるくらい超過食しそう。

609：2011/08/29(月) 10:25:15.15 ID:xSDBET1/
今日で100日
5,60日辺りまでは変化が色々感じられたけど、最近はこれといってなし
でも疲れが取れやすくなっているのは、始めた時からずっと嬉しい

610：2011/08/29(月) 10:32:28.62 ID:5Blc2hV9
>>606
明日いくつもりだー
定期的に献血行くようになってから
酒控えようとか健康への意識高まった気がする

611：2011/08/29(月) 14:23:27.53 ID:D2gKRZBN
酒やめたいと思いこのスレに辿り着いて
セブンの炭酸水買って飲んでみた
これかなり良いかも！


612：2011/08/29(月) 14:52:51.40 ID:bdm1GyGh
今月１０日から禁酒を始めた
平日は仕事で帰りが遅いから飲まずにそのまま寝ちゃうけど
休日は親が隣で美味しそうに飲みやがるーっ!!
その姿を見てて昨日ついフラフラと飲んでも良いかなーと思って
冷蔵庫を開けたらノンアルコールビールがあったので
それで凌いだ危ないトコだった・・・
それにしてもノンアルコールビール・・・マズイ
そろそろ禁酒３週間目なのに体重はビクともしないorz
飲んでた時に食べなかった白ご飯を食べるようになったからだと思うorz

613：2011/08/29(月) 15:09:47.05 ID:TvAz7Nqw
>>607
ﾉｼ
自分の場合は呑んでる時にはたえず何かをつまむという悪癖があるので
呑まないと相対的に食事の量が減る。

614：2011/08/29(月) 17:39:02.94 ID:Y0C88Sja
ちょっと覗いてやったがココは酒が弱い者が集まり慰め合ってるだけのスレだな
禁酒禁酒ってうざいんだよ
元々下戸だったんなら初めから無理して飲まなきゃ良かったんじゃねえの？
じゃましたな！


615：2011/08/29(月) 17:51:16.39 ID:PHwOP5ky
>>614
何しに来たんだ？
二度と来るなボケ

616：2011/08/29(月) 18:54:02.66 ID:TvAz7Nqw
昨日のんだら1キロ増えてた。誤差内かな。
また暫く節酒する。

617：2011/08/29(月) 19:44:38.82 ID:pV7Z5veP
増えた１kは水分だろ
また節制すれば関係無いよ

618：2011/08/29(月) 19:55:33.74 ID:fNDap3M2
か

619：2011/08/29(月) 21:00:36.73 ID:GQ8FDD2l
お酒飲んだ次の日から3日間、絶対に朝の体重がいつもより0.5kg増えてる。
そのあとお酒飲まずに3日過ぎると元に戻る。
むくんでるのかな？ツマミも食べないし、ほろよいとか言うアルコール3%くらいしか入ってないお酒でもそうなる。

620：2011/08/29(月) 21:25:50.11 ID:ituWaf2n
>>614
ﾊﾅから外人ばりにザルだった♀だがw
更に耐性ついたからやめようかと

621：2011/08/29(月) 23:54:32.82 ID:uzlW+v5L
酒弱くなりたい(T_T)
一杯飲んだだけですぐ顔が真っ赤になる人がうらやましい
酔うまで飲むだけで最低500キロカロリーは損してるわ

622：2011/08/30(火) 11:30:07.74 ID:nP2IpP0V
お酒を毎日飲んでますが、ものすごく汗をかきます やめれば少しはましになるのでしょうか？

623：2011/08/30(火) 16:18:40.66 ID:7jMemc3h
昨日親知らず抜いてきたから禁酒禁煙に 朝起きるの楽だ～スッキリ

来週また反対の親知らず抜くことに、しばらくスープなど前歯のみで食事 痩せそう

きっかけができて良かった 炭酸水買ってこよう！




624：2011/08/30(火) 16:19:46.89 ID:FS/UlvXa
全然変わるよ　禁酒すると汗がサラサラしてるしアホみたいにダラダラ汗かかない


625：2011/08/30(火) 20:57:16.66 ID:czob9NQx
先日フィンランド旅行して
コスケンコルヴァを2本買ってきた
飲むの楽しみにしてたのに検診結果で
肝機能障害が…
おかげで禁酒1週間目だがいったいこの酒
どうしたらいいの

626：2011/08/30(火) 22:07:26.34 ID:RKSuHW/2
人にあげる
捨てる


627：2011/08/30(火) 23:40:55.94 ID:g73Km7gF
コスケンコルヴァなる酒は知らないけど
いらないならくれ！
週１飲酒の時に飲んであげるよ

628：2011/08/31(水) 00:34:23.93 ID:cro8kQPS
野田総理、あの顔のむくみ方はお酒かな？

629：2011/08/31(水) 01:01:13.98 ID:hNCHdGqr
野田酒豪だってね
でも街頭演説かかさなかったりいい奴なんじゃねーの

630：2011/08/31(水) 01:07:43.97 ID:qxTIFuke
酒以外にも砂糖含んだものバクバク食ってるとむくむよ　
酒と砂糖同時に断つとまじで痩せる


631：2011/08/31(水) 22:46:54.44 ID:vmyNaHeY
よし。また三日目の休肝日が成功だ。
問題は明日だな・・・。耐えられるか。

632：2011/09/01(木) 01:07:14.82 ID:oXAiIMus
一週間禁酒したら手の震えが止まった。
メシ食わず酒ばかり飲んでいたのが原因か？
今は甘いものが食べたくてしょうがない

633：2011/09/01(木) 03:38:02.05 ID:qpZZwE93
>>632　　甘い物は俺も食いまくった。
心のままに食え。ストレスすっきりする

一時的にはデブるが一時的なもんだ。俺は４キロ増えて騙された！と思ったけど
今は順調に成果が出てる。夜に眠れるようになったし献血の要請も復活した

手持ちぶたさならゲームしろ。ファミコンとかプレステとか思春期に夢中になったやつ

634：2011/09/01(木) 15:48:24.65 ID:3Jqd2wEq
禁酒で劇的に変わった事ってなんですか？ 肝臓が調子良くなると痩せやすくなりますか？

635：2011/09/01(木) 17:37:51.38 ID:zpXMvEN1
毎日、いいちこヒトパツク飲んでしまう・・・長い方だから900mlはあるよね。

だんだん体力が落ちてきて、怪我とか治りにくくなったし

お腹がめちゃくちゃ出てきた。


でも最近、胃の調子悪くてご飯が食べれなくて痩せてきた。

お腹も痩せてきた。

飲んでても、食べなかったらやせるとわかった


636：2011/09/01(木) 17:44:43.20 ID:NAIvEpzs
一直線だな

637：2011/09/01(木) 17:46:15.92 ID:NAIvEpzs
一直線だな

638：2011/09/01(木) 23:00:18.97 ID:v9xCls3p
ビールとかチューハイ依存はビールテイスト飲料、炭酸水とかで代替できるけど、
いいちこってどうすれば我慢出来るだろう？

639：2011/09/02(金) 01:09:52.79 ID:p2kWR4sD
それ、わたしも聞きだい、。


しんどいのに今日も飲んでる・・・。

ご飯は入らないし気分悪くなるのに飲んでる。

640：2011/09/02(金) 01:36:16.76 ID:85XW1GUo
我慢できない時点でアル中なんだろうから、治したければ病院いけ

641：2011/09/02(金) 05:01:33.18 ID:dpE24ZYb
禁酒５日目だが
夜寝れなくなった。
寝れても1～2時間置きに目が覚めてしまう…
似たような経験した人います？

642：2011/09/02(金) 06:27:08.63 ID:hNENzuxf
いきなり禁酒も厳しいと思って養命酒を飲んだよ。
１本飲み終わる頃には、別に酒飲まなくても平気になってた。
３ヶ月後には酒を飲みたい気にすらならなくなってた。

643：2011/09/02(金) 07:10:02.71 ID:kvPk3HQA
無事です

644：2011/09/02(金) 07:15:53.34 ID:o5K6ASpj
>>638
こんなのは？ノンアルコール焼酎
ttp://www.komasa.co.jp/topix/zero.html

645：2011/09/02(金) 09:33:39.74 ID:trw0O2Dw
>>641
自分の場合は禁酒１週間目は全然寝れなかった
でも１週間過ぎてからは寝れるようになったよ
無理に寝ようとしないで漫画読み漁ってたｗ

646：2011/09/02(金) 10:30:28.70 ID:i9uvA6J7
禁酒生活４週目！　
毎晩眠るまでビールを飲んでた生活だったから
こんなに辞めることができたのは初めて嬉しい！
1gたりとも痩せていない感じがするけどorz
これからだよね？

とりあえずクリスマスに彼とシャンパンで乾杯するまで
禁酒を目標に頑張りたい！

647：2011/09/02(金) 10:58:13.50 ID:CbXzNLH4
>>646
これからこれから
ビールっ腹が凹んでくるはず
でも四週間って凄いね

あああああ酒飲みてえええ

648：2011/09/02(金) 12:40:24.33 ID:ajsK18ze
>>635
肝臓やられてるんでしょ？

649：2011/09/02(金) 14:50:00.13 ID:WEO8zCos
3ヶ月で4.5キロ減。丁度良いスピードで減っていて楽しい
落ちなくなったら運動するまでよ

依存じゃなくても、単に癖になっている人が多いのでは
習慣を変えよう

650：2011/09/02(金) 18:07:36.77 ID:cRsyaHkb
>>646
このまま禁酒してクリスマスに彼とシャンパンで乾杯なんかしたら酔っぱらって乱れちゃうね！

651：2011/09/02(金) 23:03:19.10 ID:RY9xxyRC
でも急に呑むと酒に弱くなってるのに気がつかないかもしれんから注意。
三日あけただけでも酔いやすくなってるし。

652：2011/09/03(土) 07:25:53.03 ID:pMmgzD6R
以前は毎日晩酌してた。５年前位にダイエット始めたのをきっかけに殆ど飲まなくなった。現在数ヵ月に１回位付き合いで呑むんだけど、全く弱くなってないなー。

653：2011/09/03(土) 10:20:15.89 ID:grKkbjcy
酒は肝臓だけじゃなく膵臓にもくるから気を付けた方がいい　
膵臓が弱ると糖尿になる　もうなにもかもだるくてだるくてしょうがなくなる。


654：2011/09/03(土) 17:18:06.00 ID:HeVkFS0C
か

655：2011/09/05(月) 14:32:55.63 ID:EafcvBn7
もう今後も一生飲まないって決めるのは難しいけど、
ちょっとやめるくらいなら誰でもできるよ。

体調もいいし、自分の時間も増える、
もっと早くからやっておけばよかったよ。

656：2011/09/05(月) 14:43:10.51 ID:Nxh1ehJx
>>655
同意。
俺は煙草は止めたから酒は止める気はないんだけども、でも長く楽しんで行きたいし
ダイエットもしたいから飲酒の回数を減らす事にしたよ。
ダイエット始めて三日休肝日⇒飲酒⇒三日休肝日⇒飲酒と来て昨日がまた
三日目の休肝日だったんだけど、なんだか今日も休肝日にする予定。
だんだん呑まなくても大丈夫になってきた。
体重も12日目で約4キロ減ってる。運動も少ししてるけどね。

657：2011/09/06(火) 01:00:32.59 ID:O6+hp/eZ
2週間ほど我慢してたのに、今日イライラする事があって、つい飲んでしまった…
日本酒好きなんだけど、ワンカップ大関飲んじゃったなー。
1つだけだから、まぁいいかぁと自分に甘い私。過食スイッチが入らなかったのが救い！
また明日から目標体重になるまで禁酒頑張ります！！

658：2011/09/06(火) 09:53:54.66 ID:YRQoY/3g
>>655
判る！
お酒を飲まないと夜が凄く長い！
その時間でいろんなことができるんだなぁ～って実感

659：2011/09/06(火) 10:08:40.57 ID:o+R00enr
>>657
1本で済んで良かったじゃん
そこで止められるって羨ましいよ

２週間超えるとキツかったデニムが緩くなってきた
朝ご飯しっかり食べるようになっても痩せるって
酒マジ怖いわｗ

660：2011/09/06(火) 10:22:44.68 ID:oiyyULr6
>>659
朝食がほんと美味くなったよ

661：2011/09/06(火) 10:33:59.95 ID:Xf5fhPX7
禁煙に比べたら禁酒のなんと楽なことよ…


662：2011/09/06(火) 11:18:11.48 ID:oiyyULr6
>>661
同意です

663：2011/09/06(火) 18:00:36.20 ID:lF3xOEWq
最近ちょっと過疎ってる？
同士達はどこへ・・・。

今日も休肝日にできそう。
連続5日目。
3日休肝日⇒飲酒3日休肝日⇒飲酒ときて今回は
5日連続休肝日。

664：2011/09/07(水) 02:39:11.29 ID:XPMwcb4s
離煙パイプを使って禁煙は「楽」というか喫煙を忘れることに慣れたけれど
「禁酒」は食事と節酒が同時になっているから上手くいかないなぁ。

酒飲まないと食べたくなくなるし、痩せるけれどパサパサになるし、飲むとヤキトリetc・・・
酒を飲みつつ引き締める方法は無いのかな？


665：2011/09/07(水) 03:33:07.31 ID:oiV/VMKX
スレチ
二度と来るなボケ

666：2011/09/07(水) 03:56:56.35 ID:XPMwcb4s
>>665
節酒も許容範囲じゃないの？
コワイんですけど

667：2011/09/07(水) 04:51:37.32 ID:XRPoGQYQ
>>666
>>557氏の事はスルーで

668：2011/09/07(水) 07:06:55.32 ID:tDKkaOvY
>>665
コントロール出来ない人はアルコール依存症だよ。
だからスレ紹介したのに。
ここはスレ違いだよ。

669：2011/09/07(水) 08:05:33.93 ID:oiV/VMKX
ここは禁酒レだろ？
別に節酒スレ立てればいいじゃねえか
スレタイも読めないのかよ
せめて目標体重まで我慢出来ないのかよ
飲みたきゃ勝手に飲めばいいさ
一々飲んだ報告はいらないんだよ


670：2011/09/07(水) 08:17:15.71 ID:tDKkaOvY
>>669
>>1を読め。アル中野郎

671：2011/09/07(水) 08:28:07.39 ID:oiV/VMKX
>>670
いつまでも肥えてろ

672：2011/09/07(水) 09:40:06.62 ID:E6c2rLZp
669こそ別スレ立てればいいじゃん。
浮いてるのはおまえだけ。


673：2011/09/07(水) 10:08:01.06 ID:jiOf9fRR
>>664
>痩せるけれどパサパサになるし、飲むとヤキトリetc・・・

↑これどういう意味？ごめん、煽りでなくて
禁酒するとパサパサになんの？
飲むと焼き鳥食べちゃうってこと？

まだ禁酒10日だけどデコのブツブツがなくなった
あと夜の読書がめちゃくちゃ進む


674：2011/09/07(水) 10:18:05.15 ID:9aWuY84R
>>669
またいつものキチガイキター！！

675：2011/09/07(水) 16:43:56.96 ID:9bEAzvXq
連続5日間の休肝日に成功。
本日、ダイエットを始めてから2週間で約4.5キロ減に成功。
ちょっとペースが速いかもしれんが、元が86キロのデブなんで
あまり見た目は変わらない気がする。
ウエストも2センチしか減ってないし。
ただ胃のあたりから張り出てた腹が薄くなってきた感じはある。

676：2011/09/07(水) 16:50:58.42 ID:tDKkaOvY
>>675
１０kg減ると痩せたと実感するぞ
俺の場合

677：2011/09/07(水) 16:52:41.54 ID:Lk22ibz6
夜の読書はすすむ。
寝れないから、はちみつホットミルクとか飲んで
読書している俺って随分乙女チックだなとおもったり。

678：2011/09/07(水) 17:01:32.23 ID:SqV0L0cR
寝る前にはちみつホットミルクって明らかに太るじゃん
せめてはちみつ入れるな・・・

679：2011/09/07(水) 17:11:36.75 ID:9bEAzvXq
>>676
うん、頑張るよ。
目標は実は60キロ台なんだけどね。

680：2011/09/07(水) 17:14:33.46 ID:9bEAzvXq
あと節酒するようになって変わった事があるんだけど、まず顔が少し
すっきりした。これは間違いない。頬のあたりとか触った感触が違う。
あと睡眠時間が短くても日中あまり疲れなくなった。
それと髭剃りなんだけど自分はかみそり使用なんだが、なんていうのかな
かみそり負けしなくなった。刃がすっと通る感じ。

681：2011/09/07(水) 17:23:34.10 ID:KSd1QjN0
こんなブログあったよ。
http://blog.training-diet.com/

1ヵ月2キロペースみたいだけど、
それなりには効果があるんだろうな。

682：2011/09/07(水) 19:03:38.94 ID:xMaptHbV
勉強になった

683：2011/09/07(水) 19:06:14.22 ID:Xkp6Jd6C
>>680
体重も減って体の調子もよくなって順調やね　おれもがんばる！

684：2011/09/07(水) 19:12:41.48 ID:P1epUSfK
２か月くらい前から節酒してる
酒飲んでいい日は休日前の週１回と決めて、３キロは減ったかな
もともとストレスで毎晩お酒飲んでたから、最初のころは本当に辛かったけど
慣れたら平気になったし、無駄な出費は減るし、
顏とお腹が大分すっきりした。
メリットが多いなと思ったよ
休み前の朝は「今夜は好きなつまみとビールだ！！」と
思うと仕事がんばれる

685：2011/09/07(水) 20:20:00.67 ID:kxki+eyG
毎晩発泡酒2L飲んでいたけど炭酸水で我慢できた。
喉に刺激が欲しかっただった。

686：2011/09/07(水) 20:21:32.29 ID:kxki+eyG
ゴメンなさい

日本語が変でした
禁断症状か

687：2011/09/07(水) 20:27:16.60 ID:Xkp6Jd6C
自分も夏なんかはのどへの刺激ってのはある　だから冷やした炭酸水なんかはかなり禁酒に役立つよね。
あと自分は酒そのものも好きだったけどつまみが好きだったんだよね
だから焼き鳥とやっこで炭酸水飲んでもかなり満たされるｗ

688：2011/09/07(水) 22:35:26.68 ID:TXCcGNyw
断酒ってどうなの？
オレ　毎晩　焼酎ロックで２杯くらい呑むんだけど　（つまみは一切取らない）
つまみ 無ければダイエットに大きな変化は無いと思うんだけど



689：2011/09/07(水) 22:42:18.39 ID:cgDVXPph
知らね それで問題ないなら聞くなよ

690：2011/09/07(水) 23:47:54.06 ID:vRyvuvs4
>>681
いろいろヒントがあるね、そのブログ。
俺も頑張ろう。

691：2011/09/07(水) 23:49:06.65 ID:Bz7j7Np4
今日から禁酒始めました！
以前デブだった頃、お酒をやめただけで特になにもしていないのに
５㌔くらいストーンと体重がおちたことがあったんだよね。
それで勢いづいてダイエットに励んで痩せたのに
ものすごくつらいことがあってお酒に溺れたら、また一気に太った。
救いは以前ほどのデブではないってことだけど
ここで本気出さないと、以前ほどのデブになってしまう。
決意表明でした。今日は一滴も飲んでいません。このまま寝ます！

692：2011/09/08(木) 00:04:25.88 ID:iK/xpr3t
節酒はじめて結構体重減ってきた。
飲むのは週末だけ、と決めて平日は飲まない生活が半年。
運動と併用で７キロ減ったよ。
俺の場合は週末の楽しみで酒を飲もう、というのがけっこう励みになる。
ビール派だったから、夏はちょっとつらかったけど、
涼しくなってくるこれからは、節酒党には楽な季節だと思うよ。

693：2011/09/08(木) 12:48:50.62 ID:XgKl9Pwr
節酒はいいことずくめだよほんと。
毎日のんでたのを週末だけにしたら
睡眠の質も寝起きも良くなったし
何より痩せて体が軽い！
あと頭がスッキリする感じだね。
週末は惰性では無く楽しみながら飲めるのもイイ！


694：2011/09/08(木) 15:45:13.97 ID:rtPzbKO3
>>680

この記事なんて、目からウロコが落ちたよ。
ありがとう。
http://blog.training-diet.com/article/225017681.html

695：2011/09/08(木) 16:41:38.48 ID:qmnXmaRZ
宣言

今日もお酒はやめときます。飲みません！

696：2011/09/08(木) 18:44:23.47 ID:y50C250B
ゼロ　カロリーのアルコールはどうでしょう？



697：2011/09/08(木) 19:36:56.85 ID:bw19CvAD
ゼロカロリーのアルコールってノンアルコールビールの事？
あれってアルコールじゃないじゃん

698：2011/09/08(木) 20:01:15.88 ID:4XFUXcgL
缶チューハイにカロリーオフみたいなのがあったような気がしなくもない

699：2011/09/08(木) 20:06:34.06 ID:17yPPxoh
アルコール自体にカロリーが有る

700：2011/09/08(木) 20:49:45.23 ID:AYOy/ZLR
・アルコールのカロリーは身体に取り込まれません
・アルコール飲料（酒）のアルコール分以外のカロリーは普通に取り込まれる
・アルコールで酔うと抑制が効かなくなるため過食する可能性がある
・アルコールで肝臓機能が低下すると代謝が低下する

ゼロカロリーのアルコール摂るとなかなか
アルコール癖が抜けないので
炭酸水とかがいいんじゃないか

701：2011/09/08(木) 20:54:16.99 ID:4GoJJXiu
アルコールのカロリーは体に取り込まれます

702：2011/09/08(木) 21:09:19.72 ID:AYOy/ZLR
書き方が間違った

アルコールのカロリーは体に取り込まれるが
すぐに熱や尿になって放出されます
それに反対する知見もあるがよくわかりません

ちなみにビールのカロリーの３分の２は非アルコール分です
日本酒や甘口ワイン等糖質の多いお酒はもっとハイカロリーです

703：2011/09/08(木) 21:12:51.16 ID:AYOy/ZLR
・アルコールは筋肉の生成に関わる男性ホルモン
テストステロンを阻害するため筋トレの効率が悪くなり
体が女性化しやすくなります

704：2011/09/08(木) 22:47:56.50 ID:W2uEqLV2
最近は職場の連中と居酒屋いっても苦にならなくなった
ホッピーの中身抜きで飲んだ気分
ノンアルコールビールってなんか味気ないんだよな
まあ同じことなんだけど

705：2011/09/09(金) 08:37:42.67 ID:IpqieyvH
>>703
つまり、酒飲むとハゲなくなると？

706：2011/09/09(金) 09:43:01.44 ID:Y/bVD9Rt
>>705
テストステロンでは禿げない
ヂヒドロテストステロンというホルモンが脱毛させる

707：2011/09/09(金) 17:27:46.10 ID:CNVccFiw
今日で１５日目 腹へこまねぇ なんで

708：2011/09/09(金) 18:44:43.32 ID:mLDsIzKQ
今夜は5km走ってから呑むぜ

709：2011/09/09(金) 19:25:05.44 ID:2Y2JHo9l
せっかく走ったのに勿体ない

710：2011/09/09(金) 19:45:42.20 ID:KkfNd4ey
アルコールのテストステロンを下げる効果ってすごい感じるなぁ
肝臓が弱ってだるくなってるのももちろんあるけどなんかこうやる気でないというか・・・
禁酒してると異常に性欲出てくるし朝立ちが普通になっちまうｗ

711：2011/09/09(金) 21:03:58.32 ID:bT+l8njw
最近、オッサンなのに朝立ちが激しいと思ったら、
そういうことか！　よし、マカオいこっと。

712：2011/09/09(金) 21:44:30.22 ID:nWvrbQ0e
献血の結果きたー！ガンマＧＰＴが２４だったぜ！４年前は２８９♯だったのに
今年の正月から完全禁酒３ヶ月　その後は宴会だけ悲しい時だけちびちび飲んでた

体重は…　減ってはいないけど見た目は締まってるようで「痩せた?」と聞かれる

713：2011/09/09(金) 21:56:44.36 ID:uvg8u+Rp
>>253
俺、献血しに行ったら、輸血歴有るからって献血断わられたよ。寂しかった。

714：2011/09/09(金) 21:58:14.26 ID:uvg8u+Rp
上の安価気にしないでね
間違っただけだから

715：2011/09/09(金) 22:28:33.42 ID:M2+Be10h
>714
なんちゅートンチンカンなアンカミス。

酔ってんじゃないでしょーねー？ｗ

716：2011/09/09(金) 22:43:53.79 ID:uvg8u+Rp
飲んでませんよ。
BB2Cで書き込んでいて、履歴を消し忘れたためです。
前もやっちまって叩かれました。
m(_ _)m

717：2011/09/09(金) 23:06:52.81 ID:icYs4aiv
>>716
ペロペロ

718：2011/09/10(土) 01:06:46.58 ID:0UL7XT9Q
今日は飲んでいい日にした。
久々だと少量でも良いが回るぅりー。


719：2011/09/10(土) 01:20:45.98 ID:cL+bQTem
>>717
もしかして慰めてくれているのか？
だったら有難う。気が付かなかったよ。
違うスレで
「お前は読解力が無い。本読め。小学生か。」
って叩かれて、落ち込んでたから、嬉しいよ。

720：2011/09/10(土) 11:16:17.63 ID:GWYEgAOr
前は帰るなり寝るまで飲み続けてたけど最近は飲み会だけになった。
一日たりとも酒無しなんて考えられなかったけどなんとかなるもんだ…

酒減らしてから筋トレの効果が目に見えて出てきてすごくやりがいがある！

721：2011/09/10(土) 19:43:43.00 ID:zfzCJCTR
>>717
ﾁﾛﾁﾛ

>>557
に怒られるかな?

722：2011/09/10(土) 20:02:24.94 ID:js0oYxDd
>>721
ずっと555と557を間違えてるアホ

723：2011/09/10(土) 20:22:18.90 ID:zfzCJCTR
>>722
ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
っ怖い。

724：2011/09/10(土) 20:37:19.25 ID:XvgasjQ+
確かに暴れてたのは>>555であって>>557ではないな
前から>>557を弄ってるID:zfzCJCTRが一番頭悪そう


725：2011/09/10(土) 20:38:09.34 ID:9t1b96j6
>>694
何？魚さばいてたの？

726：2011/09/10(土) 20:40:58.86 ID:zfzCJCTR
>>724
ﾁｮﾛﾁｮﾛ
久しぶりにかたのですがねぇ～


727：2011/09/11(日) 23:52:41.27 ID:GkvtTf0p
付き合いや宴会で仕方なく飲む時に野菜とか低カロリーなツマミを狙うようになった。
カラオケもカロリー消費量が多いのを歌うように。こんな研究このスレのおかげだ。
明日からまた禁酒頑張る

スレチだけど自分のレパートリーでカロリー消費が多かった歌は
スガシカオの「午後のパレード」１０．７キロだったよ（ＤＡＭ調べ）

728：2011/09/12(月) 02:15:08.71 ID:FVdUBh5s
薬師丸ひろ子のバラードを歌え

729：2011/09/12(月) 02:55:16.36 ID:1+AR7pZU
>>673
酒を飲まなくなると「ツマミという食事」が不要になりますが
「ゴハン」なるモノも鬱陶しく感じてしまうものでもあります。
当然、栄養失調気味になるますが「ヤキトリetc」の油で補うことにしています。
まぁスレチだね。

何か腕立てしてるのに「タプン他分してる」。



730：2011/09/12(月) 18:47:20.08 ID:+tfV9VY5
>>693

俺はこの話にも共感できた。
http://blog.training-diet.com/article/223876757.html

禁酒するぞ、って大げさに考える必要ないんだよな。
酒飲みには、そりゃ一大事に思えるんだけど。

731：2011/09/12(月) 20:27:07.00 ID:Vsq1lXiY
今日から禁酒！

毎晩ウィスキー400ml位をペプシNEXで割って呑んでました。

ほぼ毎日帰宅ランしてるので、180/75の割には締まってる方だと思いますが、
フルマラソンで記録を更新するために68kgまで落とします。

732：2011/09/13(火) 09:42:32.10 ID:YaFDLmFq
>>731
細マッチョ！
うらやま

禁酒してから腹くださないから快適ｗ
気のせいかもしれないが傷の治りが早くなったり
口内炎ができなくなったり、目やにが出なくなったり
抜け毛が減ったり、食事を腹八分で終えることができたり

結構色々変化はあるな
あと午前中から頭が働くので仕事の能率が上がった気がしないでもないｗ

733：2011/09/14(水) 00:27:11.21 ID:IUuLUmFr
>>728　そー言えば女子歌のバラードってカロリー消費高いな。薬師丸ひろ子か
もっともっとあなたを知りたい今なにしてるの？そして愛してる人は誰ですか？

734：2011/09/14(水) 01:49:14.27 ID:VrZkYI14
>>733
ちょ、そんな古い曲出してきてwww
でも名曲だよね～
ファルセットきかせるところがカロリー燃焼のミソかな
腹筋使うからね

735：2011/09/14(水) 21:26:38.90 ID:jEAlkCis
禁酒3日目
飲みたい衝動を炭酸水で凌いだ

736：2011/09/14(水) 21:49:21.14 ID:HwfQQ9nX
>>735
俺はサントリーのオールフリーで凌いだ

737：2011/09/14(水) 21:51:54.38 ID:vl0FDIdo
俺は5日連続の休肝日の後1日呑んで今日で連続7日目だ。
何年ぶりだろ・・・。

738：2011/09/15(木) 07:06:40.77 ID:Z6CrsT6w
禁酒４日目。

スラックスが緩くなった。ﾏﾝﾓｽウレピー！

739：2011/09/15(木) 08:22:08.91 ID:eP8xSZoG
おれはいつもオールフリーが欠かせない
一日2本
ソーダ水に梅を入れて梅サワーにしたら美味かった

740：2011/09/15(木) 08:39:54.43 ID:74uCc1td
ご飯辞めてお酒だけにして１週間。体重が３キロ落ちた。

741：2011/09/15(木) 09:16:55.12 ID:NbQrjqpY
アルコールは脱水効果があるからな

742：2011/09/15(木) 11:18:10.62 ID:MHOzuggC
飲酒ダイエットっていうのもあるらしいねｗｗｗｗ
でもスレ違いだから。

743：2011/09/15(木) 11:32:46.66 ID:jJnCPFfe
アル中まっしぐら～。

744：2011/09/15(木) 12:05:35.45 ID:nnpar4go
俺が朝いつも行く公園に
毎朝１，５ｋｍの池一周だけ散歩して
ベンチでチューハイ１ｌ飲んでる爺がいるが
ああはなりたくない物だ
ちなみに爺は太ってはいない

745：2011/09/15(木) 12:37:49.33 ID:bUMpK5Wi
昨日は飲んじゃった。
反省。
今日から仕切り直す。

746：2011/09/15(木) 13:59:51.51 ID:74uCc1td
朝　フルーツヨーグルトとシリアル。しっかり食べる。

昼　軽めの弁当。カロリーは３００キロカロリーくらい

間食　コーヒーとダイエットクッキーくらい

夜　豆腐、納豆、魚肉系で低脂肪なものとたっぷりの野菜をアテに・・・
　　カロリーゼロコーラに大量のポッカ１００レモンを入れて焼酎でレモンコークハイを数杯


これで１年間で１０キロ痩せた。飲み会とか外食の時は割とがっつりたべてる。

747：2011/09/15(木) 14:28:08.14 ID:uz73lZXF
サントリーソーダのレモン味
今までオールフリーを飲んでたけど
もっと安いし
量も500ミリリットルでイイ！

748：2011/09/15(木) 15:35:29.69 ID:2sSNlrkY
今週に入って体重の変化がずっとなかったんだけど、さっき計ったらすとんと1キロ落ちてた。
それでもやっと70キロ台になっただけのまだデブなのでもっと頑張るわ。

749：2011/09/15(木) 18:59:35.46 ID:99sGVqal
禁酒4日目
我慢して炭酸水の日々

750：2011/09/15(木) 20:47:43.71 ID:O2FIaQ4y
今日から参加させて頂きます。

751：2011/09/15(木) 23:45:55.89 ID:eJIqRYIO
炭酸水って重曹で自宅製作できないのかな。漬物用のヤツで何度も挑戦してるんだけど
シュワッと泡も立たないし結局風呂にぶっこんでる。コンビニ炭酸なんて買えないよ

752：2011/09/16(金) 00:00:45.91 ID:MwoOwzwa
>>751
酒の量販店で箱買い
１ｌ×１２本で１３００くらいだったかな

753：2011/09/16(金) 00:05:41.41 ID:eWl/Osc9
アル中は大変だな。毎日適度にのんでりゃ長生きできるのに。

754：2011/09/16(金) 00:10:20.79 ID:MwoOwzwa
適度なんて人によって違うからな～
俺は飲んじゃうと結構飲んでへべれけになりたい派だから
毎日はやめて週１，２回だね
毎日飲む薬物では無いと思うよ

755：2011/09/16(金) 00:38:10.69 ID:Gi/IScFJ
つーか毎日適度だと思う量を飲み続けて長生きしてから言ってくれｗ
最低９０歳かな。でも人に寄ってちがうからね。ウチのジイちゃんは大丈夫レベルの話じゃ
しょーもない。
あと完全にアルコールが切れてる日のほうが多いのっていいね。

756：2011/09/16(金) 00:54:30.34 ID:qhfJWqoq
>>751
ヨーロッパだと自宅で炭酸水に出来る機械普通に売ってるんだけどねえ
一万円以内で買えるし、そんなに高いものじゃない



757：2011/09/16(金) 10:00:58.18 ID:rlIYiUlb
これどーよ
「電気を使わずにたった1分でコーラができるマシンがスゴイ！」
シロップ入れなきゃ炭酸水
http://rocketnews24.com/2011/09/13/129959/

http://www.youtube.com/watch?v=YEv98c2qW_c

758：2011/09/16(金) 11:32:33.60 ID:i+5k0bth
>>757

なんか、よさげですね
本体のお値段は幾らなのかなぁ

あと、右隣にあるケンタッキーの衣の記事が気になった

759：2011/09/17(土) 00:03:29.37 ID:mWREMTmT
禁酒5日目で飲んでしまったorz...
また明日から炭酸水で頑張る

760：2011/09/17(土) 00:59:46.92 ID:lIm0foI6
今日で一週間。

気づき
意外に行ける。
金が減るのがめちゃ遅い。
二日酔いのない人生は素敵。

4年連続肝機能E判定だから、今年こそ挽回したい26才。


761：2011/09/17(土) 08:48:57.54 ID:TPaK3zQx
2日目。眠りが浅いのか深いのか良く分からない以外は、特に変化なし。

このレスで知ったセブン・イレブンの炭酸水が結構使える。

762：2011/09/18(日) 00:43:41.84 ID:6xcPyGIQ
やった６０キロになった！頑張ろう

763：2011/09/18(日) 01:17:09.12 ID:nyJVWcCW
炭酸水ならクリスタルガイザースパークリングもおすすめ。

ライム・レモン・ベリー・オレンジの４種類あるし、ネットだと
532ml24本入送料込みで1600円くらい。
今夏はこれでしのいだ。


764：2011/09/18(日) 09:14:47.73 ID:7UPxV4mq
３日目。１時間半で目が覚めて、しばらく眠れなかった。
体重は増えた。さすがに、食べすぎたか。お酒の金をレンタルCDに回したら、
却って出費が増えた。ｗ

>763

ベリー・オレンジは初めて聞きました。ちょっと、探してみます。
情報ありがとうございます。

765：2011/09/18(日) 18:20:52.72 ID:hHLG+Pbv
禁酒四日目
飲みたい衝動に駆られるけど我慢
でも体重があんまり減らないのでなんか自棄酒しそうで怖い・・・


766：2011/09/18(日) 18:42:56.44 ID:pkS6VB8g
>>765
はっきり言うと
そんなにすぐ痩せないから
気長に考えろ
禁酒１ヶ月で８ｋｇ痩せるとか普通ありえないから

767：2011/09/18(日) 19:53:35.25 ID:hHLG+Pbv
ありがとう
そうだよね。すぐ痩せるわけないよね
とりあえず禁酒生活を習慣化させることが先だね

768：2011/09/18(日) 20:04:49.61 ID:jaFYrmK8
心労←→飲酒で２キロくらい落ちそうだ

769：2011/09/18(日) 23:17:29.35 ID:6xcPyGIQ
ホントの酒飲みは断酒した一時期は体重増加すると思う。おいらがそう。
眠れなかったり甘い物がやたら食いたくなったり食事の量が増えたりとか

眠れなくて頭がボ～っとしてマジ社会的な責任おびやかされた
いきなり断酒は連休でためして日常は節酒から始めた方がストレス無いかも

770：2011/09/19(月) 01:44:36.02 ID:9GS8mVsa
禁酒3ヶ月で7キロ減。
いまではたまにビールを飲む程度。
第3のビールに入っている醸造アルコールのまずさに気づいたのも収穫。
夏が終わればビール止めて、地方酒造の純米酒をたしなむ程度にする予定。

771：2011/09/19(月) 04:18:26.41 ID:hmM5iarQ
禁酒じゃなく減酒してる。
週に1㍑程度にしてる。
500ﾐﾘを２日か１㍑を１日かって感じ。
軽くエアロバイクやって軽く筋トレやって食事も気をつけてる。
最初の２ヶ月で65㎏→58㎏
もうすぐ４ヶ月。
２ヶ月ちょいで56㎏切ったので食事を多めにして56～57㎏でキープさせてる。
体脂肪は26.7%→16.6%


772：2011/09/19(月) 08:45:30.68 ID:52jO0MdE
僕も禁酒と言うよりは、減酒をしております。
イベント以外では飲まないようにしています。

お蔭さまで、体が楽ですわ。

773：2011/09/19(月) 17:58:49.81 ID:SEuegCzE
飲んだら食べてしまうから飲まない、
ようにして二日目。
もう飲まないぞ…

774：2011/09/19(月) 19:11:13.38 ID:ugmRzbOy
ビールを冷蔵庫から取り出してコップとつまみ用意したところで我に返った・・・
危ない、危ない


775：2011/09/19(月) 19:17:45.39 ID:+GCWAaa/
>>774
今すぐビールを流しに流せ！

776：2011/09/19(月) 20:03:32.63 ID:s8LOse21
こんなスレあるの初めて知った
ここの住人になれば自分も酒やめられそうな気がする

777：2011/09/19(月) 20:54:09.85 ID:gBBU7efV
週２回、缶ビール１日１本にしたらゴミが大幅に減ったｗｗｗ
ドでかいゴミ箱買おうかと思ってたけど買わなくてよかった

778：2011/09/19(月) 23:43:43.33 ID:uBd7KNos
ホリエモンは収監されて一ヶ月で10kg以上痩せたらしいよ
毎日酒のんでたが、収監により酒飲めなくなったのが大きいらしい

779：2011/09/19(月) 23:46:58.48 ID:cTIoXFA0
ダイエットは科学だ。酒のカロリー考えたら禁酒とダイエットを結び付けてるのが
ただの印象論でしかないと気づかないとダメなんだが


太るのはカロリーを摂取するから。

酒をとるとツマミが・・・・じゃぁツマミのカロリーも全部計上した上でカロリーコントロールしろって話

結局カロリー計算できないドンブリ勘定で右にぶれたり左にぶれたりしてるアホの戯言でしょ
禁酒ダイエットだなんてｗ

780：2011/09/20(火) 02:28:21.95 ID:jAxQKV6A
また何か勘違いしてる人が来たな。
酒減らすのイヤな人はやらなくていいんだよー。
自分の人生なんだから酒減らしたいと思ったら減らしたっていいだろ。

781：2011/09/20(火) 06:57:27.09 ID:pR/cc8Zw
>>780
釣りだろ

酔うとカロリーコントロールなんて面倒な事できないから
手っ取り早く酒減らして
肝臓の代謝もよくしようって事なのにな

782：2011/09/20(火) 07:21:50.28 ID:BTY3PZ3i
禁酒するとむくみがとれて顔周りがスッキリする
でも、体重はカロリー制限と運動しないとなかなか減らないね


783：2011/09/20(火) 09:43:42.85 ID:jAxQKV6A
うーん、酒減らしただけでも体重減ったけどなあ。
ビールは太りやすいんだろうか？腹周りが減った感じ。
それも腹の中身が。

784：2011/09/20(火) 12:12:38.19 ID:/x1l5ujv
この人もだいぶ成果が出ているね。
http://blog.training-diet.com/

脂肪だけで4キロ減か…、俺もがんばんないと。

785：2011/09/20(火) 14:50:49.61 ID:gnf5MQoQ
呑んでる酒にもよるんだろうなぁ。
いわゆるアルコールのカロリーじゃなくて、日本酒やビールなんかの醸造酒は
他のカロリーもあるんだろうし。

786：2011/09/20(火) 19:26:56.50 ID:ZH8cnP3V
禁酒禁煙いっきに始めたら激太りした。
禁煙は続行でビールだけはおｋにしたら、また痩せた。
依存とストレスの関係は深いと思う。

787：2011/09/20(火) 19:39:44.34 ID:pR/cc8Zw
ビールのカロリーの７割は非アルコールですよね

788：2011/09/20(火) 20:13:00.67 ID:ZH8cnP3V
>>787
うん、ビール飲むとお腹一杯になって結果そんなに飯が食えないんだよね
昔、焼酎や日本酒飲んでた頃は酒は旨いわ飯やおかずが旨いわで体重も順調でした（ｒｙ）

789：2011/09/20(火) 20:36:00.16 ID:x6t7548f
>>788
焼酎やめて梅酒飲んでたら、酔わないから量飲むは食欲湧くはで激太りしたよ。

790：2011/09/20(火) 20:36:50.69 ID:jAxQKV6A
ビールを飲むと食えないという経験をしたことがない。
普通に食える。普段は炭酸飲料飲まないけどビールだけは好きだった。

791：2011/09/20(火) 20:49:41.06 ID:gnf5MQoQ
俺はビールや酎ハイなんかの炭酸系を呑むと逆に食欲がましちゃうけどな。

792：2011/09/20(火) 21:22:13.11 ID:A4DVHkm3
>>791
同意
なんでだろうね・・・

793：2011/09/20(火) 21:25:14.45 ID:pR/cc8Zw
>>788
もしかしたら若かったからじゃないの
アルコールは抑制を無くすから
バカバカ食ってしまう事多いはず

794：2011/09/20(火) 21:58:02.95 ID:+afxWXIX
正直なところ、味はジュースやお茶の方がおいしい
酒も高い奴をチビッと飲むのは美味しいけど、それ以上は大して美味いと思わない
２０代の頃は意識飛ぶほど飲んで、それがかっこいいダなんて馬鹿な事考えてたけど

３０超えてから量は少なくなったが、運動し出すようになってから全く飲みたくなくなった
今まで飲酒で発散してたストレスを運動で消化するようになって、それだけで脳が満足する
ようになったんだろうね
平行して脂っこいつまみも一切取らなくなったから体が上手い具合に調子いいしね


795：2011/09/20(火) 22:09:18.70 ID:uYtn8H/Y
>>788
そうゆう人はその理論で食わないで節制したらいいじゃない
ここにいる人はある程度の酩酊を知ってる人、
抜け出そうとしているグレーゾーンの人達でしょ

796：2011/09/20(火) 22:11:47.97 ID:uYtn8H/Y
いつでもあるきっかけでアル依、中毒になりえる人ね

797：2011/09/20(火) 22:17:07.30 ID:ZH8cnP3V
ごめん肝心なこと書き忘れてたけど
ビールをたくさんの氷で割って飲んでます。ビールオンザロックマジ腹が一杯になります。
もともと酒に強く飲みだしたらダラダラ止まらないタイプなのでこれにしました。

798：2011/09/20(火) 23:14:47.61 ID:vzJ3oLTh
>>790
それ飲み方。
グラス２～３杯くらいやってる間にガンガン食ってるだろ？
でまたビールを飲むってやってるだろ？
まずビールを１㍑以上飲むべし。
食べるのは、それからだ。


799：2011/09/20(火) 23:28:52.28 ID:cQqigcMm
毎日ビール飲んでたのを思い切ってやめたら、
ほんとうに色々楽になりました！
ありがとう！！！


レモン炭酸と、ノンアルコールビールなんてと初めは思ってたけど、充分すぎたわ。
アル中予備軍といわれても結構。実際、お酒に飲まされていたし、もう過去形だから。

自分のからだや心に必要なものとそうでないものを考えられるようになったのは、でかいと思う。

800：2011/09/20(火) 23:33:35.16 ID:gnf5MQoQ
>>799
よかったのう。
でも俺はやっぱり酒も好きなので、上手く付き合えるようにしていきたい。
そんな休肝日。

801：2011/09/20(火) 23:37:19.42 ID:x6t7548f
>>800
休肝日を設けられるって事は依存症じゃないって事だね。
羨ましいです。

802：2011/09/21(水) 00:25:10.69 ID:jfhqQdup
>>784
俺もお気に入りに入れてるよ、
そのブログw

803：2011/09/21(水) 14:14:24.85 ID:1ZZwAd/W
>>784
>>801
体脂肪率16パーセントって書いてあるな。
http://blog.training-diet.com/article/226927409.html

酒やめれば、そこまでいけるんだろうか。
うらやましすぎる。

804：2011/09/22(木) 00:09:08.23 ID:Z9Xw9ee2


805：2011/09/22(木) 06:59:42.58 ID:ldqKbR2A
二十歳くらいから休みなく飲んでいたけど、
ここを見て自宅酒を止めました。
体重の落ちかたが変わったよ～。
浮腫まなくなったし、朝が違う。
出費が減ったし、買い物の手間やゴミ出しも減った。

806：2011/09/22(木) 07:13:31.01 ID:qmX9BqUL
ただし早漏になったで候

807：2011/09/22(木) 07:44:28.81 ID:RHlTu7T2
>>806
もともと早漏だったのがアルコールで
感度鈍くなってただけだろｗ



808：2011/09/23(金) 01:43:55.51 ID:xlq2TSDs
ガッツリ働いた！今やっと帰って来てヘロヘロ。シャワーしてバタッと寝たいけど頭がギンギンだ
焼酎１猪口だけキュッと飲むのを許してくれ。あ～今日ホント台風来なくて良かった…

809：2011/09/23(金) 02:24:53.32 ID:tmUU8/dk
>>808
ガッツリ働いてら飲むが良いと思うよ。
精神的にも「健康にも」良いと思うし。
ニートよりも体を動かしたのだからね。


810：2011/09/23(金) 02:41:19.79 ID:DgT7SCLu
このスレ見て減酒や禁酒を意識したら
色々気が付くことがあった

みんな浮腫みが取れるって言うけど自分は２日くらいは逆に浮腫む
その後、体重は減りやすい
あと一番驚いたのが自分が常に飲む理由を探していること

今日は天気がいいから
今日は頑張ったから
今日は気分がいいから

いや酒はうまいけど、控えようと意識すると
思考が酒よりになってて異常だと気が付いた
酒中心に生きちゃ駄目だね
でもそれが楽しみだった場合なれるまで暇だｗ



811：2011/09/23(金) 18:50:15.06 ID:W/xbpsgw
気持ちはよくわかる。
最初の数日がやっぱり肝心だよな。



812：2011/09/23(金) 19:49:05.98 ID:S8LDEEtK
今日から絶対に飲みませんぞ！

813：2011/09/23(金) 21:35:47.02 ID:lmNp9ZuX
>>810
それが依存性のある物質のトリックなんだろな
タバコは完全なやめられたから次は酒、と思ってたんだがなかなか難しいw

814：2011/09/23(金) 22:18:39.11 ID:BnmSuR0x
ノンアルコールビールを今日、三種類買ってきた！
飲み比べしてみます。オススメありますか？セブンイレブンの炭酸水はたまに飲んでます。

815：2011/09/23(金) 23:43:38.92 ID:OlsQVpwZ
>>814
オールフリー

816：2011/09/23(金) 23:45:28.70 ID:eeo9BG36
オールフリーはなかなかいいよね。

817：2011/09/23(金) 23:45:33.03 ID:pSEMP8L7
>>814
ノンアルコールビールはクソまずい上に
ノーカロリーじゃないからオススメはしない
安い炭酸水に柑橘しぼったもののほうがウマイし
ノーカロリー

とはいう俺は
週に２回は飲んでる
毎日じゃ無くなってから
発泡酒→好きなヨーロッパビール
カンチューハイ→スパークリングワイン
つまみも変な物はやめてちゃんとしたもの
例えば今日は
焼き海老の自家サルサＯＲすだちがけ
焼きアスパラガス
グリッシーニと生ハム
はぁうまかった

しかし今日の夕方計ったら
３日前より１ｋｇ減ってた
はぁ～よかよか


818：2011/09/23(金) 23:48:20.50 ID:eeo9BG36
>>817
俺もそういうスタイルを目指してる。
毎日呑むのをやめて、これまでよりちょっと良い酒と肴で
満足できるようにしたい。

819：2011/09/24(土) 00:26:52.72 ID:wpsdGwZi
ノーアルコールビールは酸味と甘みが苦手。
私はホッピー派。やはりホップがうまいと外だけでうまい。
疲れてると0.8%のアルコール分でも酔える気がする。

安い焼酎を入れないで、少しいい焼酎や泡盛を別グラスでロックでチビチビやりながら、ホッピーをチェイサーってのが、ダイエットにとてもよかった。

週のうち半分以上呑みながら、四ヶ月で12キロ痩せたよ。

もちろん、30分から1時間程度の有酸素運動を併用だけど。

820：2011/09/24(土) 00:33:31.05 ID:XBle5IxC
>>819
つまみは変えなかったの？
ホッピー前は何飲んでたの？

821：2011/09/24(土) 00:57:00.50 ID:wpsdGwZi
>>820

もともと呑むとあまり食べないんだが、外呑みではやきとんやらを数本と野菜。

前は、とにかくビールをやたらと飲んでた。
たいして酔わないから大瓶三本とかの後に、ワインやらラムやら。
当時、訳あって、飲む時間も遅くて、飲んですぐ寝るって感じで20キロ近く二年間で太ったよ。

今は、早目に飲み出して、サクッと終わらせるようにしてる。
ロックで強い酒を飲むと早目に酔いがくるので満足できる。
喉越しを満たすために、ホッピーのチェイサーね。



822：2011/09/24(土) 05:48:13.33 ID:mPiwp6kH
オールフリーだめだなあ。でも評判いいね。休む日の何とかが好きだけどあまり売ってない。

823：2011/09/24(土) 21:09:19.36 ID:Wbc9CRkM
2日目クリアしました！　ありがとうございます！
自分も休む日の0.00を愛飲しております！

824：2011/09/25(日) 20:18:27.78 ID:ea3grwLf
すみません　２日我慢できたので今日は飲んでもよいでしょうか？
明日からまた禁酒しますのでおねがいします！

825：2011/09/25(日) 20:21:10.00 ID:Ku6LY2fP
勿体ない

826：2011/09/25(日) 20:21:10.44 ID:+PE110/r
ごめん。駄目だ。我慢してくれ。

827：2011/09/25(日) 21:48:58.49 ID:sU0/zeGG
平日禁酒しててさっき久々にビール500ｍl!おでんをつまみにして、毎晩惰性てのんでたころより、断然楽しめました。

が、体重計に載ると青ざめるなあ、、、水分とはいえ、、、
そんなに食べてないのに、
朝との差、なんと1.5キロ。

明日からまたダイエットがんばります(溜息

828：2011/09/26(月) 10:56:59.63 ID:wsVd6MsU
禁酒してひと月半、それまではビール350ml×2と柿ピやスナック菓子を食べてたんだけど
ある日ジョギングと腕立てをしだしてから、なんか飲まなくても寝つきが良くなったので禁酒した。

それが昨日、前日からの寝不足と出先でのイライラが募り
帰って、夕食後にビール飲んで菓子食ってチョコパイ食ってなんなら鯖缶でも食ってやろうと考えてたのに
夕飯食ったら寝不足のせいもあり、ウトウトしつつ朝まで熟睡・・・。

良かったような、残念なような。
ちなみに、お菓子類は家族が食うので常備が途切れる事は無いし、ビールも常に冷えた状態です。

829：2011/09/26(月) 13:03:57.99 ID:Jms0yK0V
酒よりツマミを枝豆とかに変えた方がいいんじゃない？


830：2011/09/26(月) 18:38:36.22 ID:8Bu6xJmF
ノマノマイェーノマノマノマイェ

831：2011/09/26(月) 20:03:38.02 ID:ZnppdMTU
焼酎を一升瓶でキープして毎晩飲んだくれを丸々6年以上。腎不全で透析寸前に…震災から飲んでない。真夏のビールも我慢した。やれば出来ます。

832：2011/09/27(火) 18:27:44.81 ID:tKo8MGau
今日から挑戦とさっきセブン炭酸買ってきた。頑張れるかな～？
すでにビール飲みたくなってきたし…

833：2011/09/27(火) 18:54:02.60 ID:2HQ/1i5g
>>832
僕はノンアルコールビールでしのぎます！
キンキンに冷やして、コップについで一気に飲めば、雰囲気だけ味わえる

834：2011/09/27(火) 20:52:42.26 ID:xZp9/gCy
>>831
たった６年でも腎不全になるんだ
やっぱり呑み過ぎはよくないね
まあともかく、禁酒成功おめでとう

835：2011/09/27(火) 20:58:41.61 ID:4n5/0F3J
ノンアルコールビールは、わたしの場合全然うまくないけと、それをあえて呑んだということによって、本物のビールへの諦めがつく。

836：2011/09/28(水) 00:30:00.62 ID:thfU5nDB
>>833
ノンアルコールビールも買っとけば良かったわ。
炭酸で耐えてたけど我慢出来ずに飲んじまったorz
来月までに複数日達成出来なかったら病院行こうと思う。
情けない(T_T)

837：2011/09/28(水) 06:27:08.08 ID:lx3op4Ht
0.5パーセントの低アルコールビールとノンアルコールビールでがんばってる。
でも週４～５日はそれすら飲まずにいられるようになった。

838：2011/09/28(水) 19:10:57.96 ID:Yw6Hxecl
一昨日から禁酒開始。体重84キロ。10キロ痩せたい。

839：2011/09/28(水) 23:37:41.67 ID:0T6yNjl6
瓶のホッピー買ってきて中身無しで飲んでる
気分は味わえる

840：2011/09/29(木) 16:20:19.89 ID:Uz5JoXmC
断酒5日目。浮腫みとれない、ってか浮腫んだみたいな顔してるけど実は浮腫んではなかったのか俺の顔・・・orz

841：2011/09/29(木) 17:48:14.08 ID:ynRNqbjb
それは肉です

842：2011/09/29(木) 22:34:08.37 ID:KwtACw6M
>>839
ホップがうまいからね。

ただし、瓶の処分がいつも面倒なんだ。
缶ホッピーがあれば、もっと一般に流通するんだろうに。

843：2011/10/01(土) 06:31:24.66 ID:eju0B7Xb
>>840
浮腫んでない人なんてあんまりいないよ。
リンパの流れが超悪いのかもしれないけど…
どっちにしろ浮腫みとるなら汗かかないとね！
あと、自分じゃわからない(前後の違いがわからない目の人)って人もいるよw

844：2011/10/02(日) 01:15:57.49 ID:AEEWMuW/
禁酒して半年。２年ぶりに風邪ひいた。いつもなら二日酔いだっ！気のせいだっ！
で誤魔化してたのに仕事休んで寝込んだ。嫁にも子供たちにも変に心配されてる
でも頑張る。←今ここ

845：2011/10/02(日) 20:12:41.62 ID:WBgpWQZi
浮腫みがとれたのか、靴がゆるくなったｗ

846：2011/10/02(日) 20:45:59.40 ID:2c5eu75u
無性に飲みたくなったのを炭酸水でガマン
禁酒4日目

847：2011/10/02(日) 20:51:45.75 ID:35eyA+Aj
なかなかうまくいかないだす
せっかく４日くらい禁酒できてたのに金土と飲み、今も飲んでいます。
明日から絶対に飲まないようにせねば!!!!!!!!!

848：2011/10/02(日) 23:01:10.44 ID:5sAAxUIa
禁酒して1ヶ月。
日本酒もワインもスピリッツも家にあるのに気にならなくなった。
時折すごくビールが飲みたくなるのでそんなときはノンアルのビールを買って飲んでる。
アルコールから開放されたって感じがして気分が良い。

849：2011/10/03(月) 00:12:04.13 ID:9ThxIB59
JAPANESE AGAINST FAKE KOREAN MOVEMENT!

http://www.youtube.com/watch?v=taVBnBndtzY

レーティングだけでもお願い

850：2011/10/03(月) 10:14:19.88 ID:zJSlIsgT
土曜日、ビジネスホテルに1泊
早々と食事済ませたばっかりに、夜の時間をもてあまして困った
禁酒を決意して以来最大の誘惑だったけど、なんとか我慢した

851：2011/10/03(月) 13:00:33.31 ID:2MnQuzBi
お酒を飲まないのに慣れてきました。
強めの炭酸水に、レモン果汁を入れたものが代用品として結構便利。

852：2011/10/03(月) 18:48:56.32 ID:iJkuaNLZ
今日もガマンの禁酒5日目
炭酸水で頑張る

853：2011/10/03(月) 19:35:30.30 ID:joeUkIu7
気がついたら、飲まないのが普通になるよ～
毎日グダグダまで飲んでたのやめて8ヶ月目突入
朝が清々しい

854：2011/10/04(火) 01:25:13.24 ID:Br1gJgd0
ムクミを取るには、酢。
体を弱アルカリにすると腎臓がよく働くんだって。

レモンと炭酸も、リンゴ酢と炭酸も同じく体を弱アルカリにして水分を排泄するって。　　　

855：2011/10/05(水) 11:57:36.93 ID:xueY7Wuv
一ヶ月ほど前に半月ほど禁酒してみた
一番の効果は節約w
二番目は時間の有効利用かな

意外にも飲まなくても眠れたし、
カラダも軽くなって、
なんだか人生コントロールできてるような錯覚できて楽しかったな

今度は長く続けてみようと思う
まったく飲まないってのはもったいないので、
外飲み含めて週一くらいにできればと

混ぜてね
いっしょにがんばります



856：2011/10/06(木) 02:01:22.89 ID:ML8x3X0S
これから寒くなるから酢だよな　ワンスプ～ン♪ワンスプ～ン♪

857：2011/10/06(木) 07:53:09.58 ID:0NMf7QXj
久々に飲んだら酒がまずいｗ
流しに捨ててしまった

858：2011/10/06(木) 08:09:37.91 ID:StUd2bUS
ＧＪ

859：2011/10/06(木) 08:23:57.97 ID:xgDzwGRl
禁酒40日（1日だけ飲んだ日もあるが）、今朝気が付いたが、腹の周りの肉がかなり少なくなってる
特に、腰からわき腹へのしつこい肉がなくなりつつある

860：2011/10/07(金) 03:36:37.11 ID:I+iiJqP4
禁酒して4回目の夜。
毎晩眠りにつくのは外が少し明るくなってきてからで、朝は睡眠不足。
眠くて起きられない。
昼間眠くて眠くて、夜になるとあくびが出るのに眠れない。

以前お酒を呑む前は、どうやって眠っていたんだろう？w

861：2011/10/07(金) 05:13:32.93 ID:gJtXUOlB
>>860
慣れるぞ。

862：2011/10/07(金) 09:29:55.83 ID:JdKFeQoE
>>860

どうしても夜眠れなくて、昼に眠くなるのでしたら、
休日の昼にどんなに眠くなっても夜まで眠るのを我慢するってな
方法があります。昼夜逆転した人が元に戻す方法だそうです。

863：2011/10/07(金) 10:19:58.46 ID:SsxWd4E+
>>760
走るってテもあるよ
カラダをつかれさせるとコテンといく

864：2011/10/07(金) 10:20:47.22 ID:SsxWd4E+
ごめん >>860 ね

865：2011/10/07(金) 15:45:30.29 ID:+bx+ZOBh
レスありがとうございます。

>>861
慣れるんですかね。
禁酒始めても、眠れなくて焦ってお酒を飲んでしまいます。それでいつも失敗してしまうんですよね。

>>862
昼間は仕事してるので眠気に何とか耐えてるんですが、確かにお休みが怖いですね。
昼寝なんてしないように頑張ります！

>>863
ウォーキング1時間は行ってるのですが、まだまだ疲れが足りないんでしょうね。
ゆっくりジョギングもやってみようと思います。

今日も眠れるか不安ですが、今度こそ成功させたいです。

866：2011/10/07(金) 15:58:49.04 ID:vrcaGg05
>>865
おれも寝れなくて何度も何度も失敗した。
眠れないときは眠らなきゃ良いと開きなおったよ。
暗くして布団に入り、ヘッドホンでpodcast聴いてたら眠れるようになったよ。一週間程度経った頃。

867：2011/10/07(金) 18:10:52.88 ID:7q0iF3t5
確かに、最初の1週間くらいは寝つきの悪さに悩んだ
でもそれを超えたらラク、体調も良い

なんて思っていたら、いつの間にか禁酒している意識も無くなってた
数えてみたらもう140日くらい経っている
飲み出すのがちょっと勿体無く思ってしまう

最初だけが辛いことを学んだ

868：2011/10/07(金) 20:41:10.43 ID:7hNmVcKv
体温が1℃下がると眠くなるって言うよ
だから寝る一時間前にお風呂に入るといいらしいよ

869：2011/10/07(金) 21:42:25.58 ID:WWKRrb5x
寝れない人は
アルコール依存だから
病院行って軽い入眠剤処方してもらえ
もし入眠剤依存になっても
アルコール依存より随分マシ

870：2011/10/08(土) 00:02:42.06 ID:kErbAYvr
>>865
私もしばらく寝れなかった。寝ても変な寝汗かいたり。
気がついたら、爽快な目覚めと、深い睡眠を手に入れられるから安心して。
今は離脱症状だ。

871：2011/10/08(土) 01:23:03.29 ID:LiUiBHl8
スレチだけど「軽い入眠剤」を処方してもらえるのは何科の病院でしょうか
近くに心療内科とか精神科とか依存症に対応してくれそうな病院は無いんです。

国民健康保険だから諸費用もふまえておきたいし。酒やめたいけど眠れず仕事で失敗したくない。
辛いのは最初だけって理解しているんですがウッカリが即クビにつながるフリーターは悲しい…

872：2011/10/08(土) 01:36:37.73 ID:fS4gb74H
>>871
いきなり禁酒が無理そうなら嫌いな酒の種類を飲むと良いよ。
ビールは好きだけど、バーボンは飲めないだったらバーボンをロックで飲む。
少量で済むよ。
度数が強いやつをロックか生で。

873：2011/10/08(土) 01:49:59.37 ID:f0g28VDK
>>871
俺は内科で処方してもらったよ。

874：2011/10/08(土) 01:50:04.99 ID:drVu31Ac
ベッドでベッドライトだけで読書すると入眠しやすいよ

875：2011/10/08(土) 09:48:12.72 ID:z+oG73T7
>>872
そノ方法は、飲んでる内にバーボンにハマって、しかも度数が強いからアル中まで行く可能性があるぞw

876：2011/10/08(土) 12:13:42.90 ID:G8Cb58Kx
私は禁酒したらアトピーが良くなった

877：2011/10/08(土) 13:09:10.93 ID:gMJXsRmS
僕は、禁酒したら怪我の治りが早かった

あと酒代がかからなくなったので、お金が貯まるかと思っていたのだけど、
その分買い物をしてしまったので、結局お金が貯まらない。

それと、甘い物が苦手だったのだけど、ここ最近は好きになってきた。

878：2011/10/08(土) 15:28:14.30 ID:ZnOu+o+F
それはお金貯める気がないだけかとｗ
甘いものは酒とは別にやめたから全然どーってことないなあ。
でもコーヒーの量が増えそうでセーブするのがちょっと大変。

879：2011/10/08(土) 17:18:28.29 ID:fS4gb74H
>>875
ハマったら、それはハマった時点で「好きな種類の酒」って事だから、とにかく「嫌いな酒」を飲む事だね。
飲んだら気分が悪くなるとか、匂いを嗅いだだけで飲む気が無くなるってような酒がいいね。
こんな不味いのなら、もうｲﾗﾈになってくるよ。
嫌いな酒が無い人には通用しないけどねw

880：2011/10/08(土) 18:03:40.75 ID:c0u2ZU00
８キロ減った

881：2011/10/08(土) 18:52:34.43 ID:i4fPrO3l
>>877
アルコールにも甘いものにも効果あるって。

Ｌ-グルタミン(グルタミン酸じゃないから注意)

睡眠中の眼球運動にも効果あるとかなんとか
人柱になってみないか？

882：2011/10/09(日) 00:04:57.88 ID:ildjMt5O
８７２さん８７３さん８７４さん　ありがとうございます。内科なら近くにあります。
でも受付窓口で「今日はどうしました？」の時なんて言えば良いんでしょう…
「眠れないので薬ください」でＯＫ？寝酒の事も言ったほうが良い？風邪じゃないのに内科に行くって緊張する

883：2011/10/09(日) 01:02:45.96 ID:mgGq0uWf
>>882
普通に酒を控えたいんだが
眠れないので
って言えばいい

恥ずかしがる事は無い

海外出張が多いので時差ぼけのために
睡眠剤欲しいとか
更年期で眠れないから
いっぱいいるから

884：2011/10/09(日) 03:23:57.19 ID:ildjMt5O
そうだよね。ダメなら他の病院を紹介してくれって相談しる
１万円札１枚用意しとけば診察＆処方薬は国民でも社会保険でも足りるよ

断酒もダイエットも気合と根性！始める勇気！今日から連休だから眠れなくても大丈夫

885：2011/10/09(日) 07:24:14.78 ID:s4BVqCpo
すぐに薬に頼る、勧める奴は胡散臭い

886：2011/10/09(日) 07:49:40.41 ID:WafqxXhY
アルコールを薬と見なせば、あらゆる向精神薬の中でもトップクラスなんだけどね
悪い意味で

887：2011/10/09(日) 09:13:24.94 ID:8shUdzun
つーか何でそんなに睡眠薬が好きな人が多いんだろうか？
自分は絶対に飲みたくないとさえ思ってるのに。
それに薬って普通は安易に人に勧めないよなあ。
効きも副作用も全然違うし。

888：2011/10/09(日) 09:17:39.79 ID:s4BVqCpo
すぐに薬に頼る、勧める奴はメンヘラ

889：2011/10/09(日) 09:41:17.23 ID:mgGq0uWf
睡眠不足は辛いからのう

890：2011/10/09(日) 09:44:24.85 ID:FEDfl0yU
寝酒しても、飲んですぐ寝ることは無理だし、睡眠も浅くなるし、
トイレが近くなって目が覚めるし、保険も効かないし、いいこと無し。
酒よりは、ハルシオンとかマイスリー等の効果時間が超短期の睡眠導入剤で寝たほうがマシ。

891：2011/10/09(日) 16:03:12.36 ID:l8gZKUzk
>>878

うん、そうだと思うｗ　＞　お金貯める気がない

>>881

調べてみたら、結構良さそうなので購入を考えてみます。

892：2011/10/10(月) 20:52:08.46 ID:K0H3WIwr
５月頃２ヶ月前後一滴も飲まなかったんだけどなー酒
誘われても他のもんで代用して
でも最近ダメだなー
誘われたときはしょうがないが家飲みはしないぞ

893：2011/10/11(火) 23:03:13.12 ID:FxVvrZbu
また少し気が緩んできて、ついに今日は半身浴しながらビール350缶のんじった、、、
嫌なことがあると呑みたくなる癖治さなきゃなー
毎晩呑まなくなってから一ヶ月で二キロは確実に痩せてきてるから、今月もこのペースで頑張る！

894：2011/10/11(火) 23:23:43.42 ID:RBTvqG0R
ほぼ毎日ビール飲んでたのをやめたら肌がきれいになってきたよ

895：2011/10/12(水) 02:05:12.08 ID:QhL5VWpd
>>881
Lーグルタミンの単体サプリは入手しにくいから苦し紛れでグルタミン酸（旨味成分系）を
自分なりに研究したよ。その結果、鰹節とか昆布の混合出汁は有効だった。今も愛用してる
顆粒の素じゃなく現物から取るダシ汁な。水にぶち込んでおいてチンするだけだけど

出がらしはフリカケに再利用。カルシウムとかミネラルとかＤＨＡとかＥＰＡとか摂取できてる！とプラシーボ


896：2011/10/12(水) 10:57:10.88 ID:y6mPbrfz
http://blog.training-diet.com/

この人は、禁酒ダイエットで3ヵ月で8.5キロ減だって。
たまには飲んでいるみたいだけど、
やっぱり毎日飲んでいた人が、それなりにやめると効果あるんだな。

897：2011/10/12(水) 16:58:46.64 ID:0AOSmPSy
禁酒したいけど禁酒すると余計に食っちゃうんだよな
なので王道ダイエット+飲酒で頑張ってる

898：2011/10/12(水) 17:38:22.48 ID:KCvQ4HWD
それじゃあスレ違いなんだけど。何なのこの人ｗ

899：2011/10/13(木) 00:09:13.36 ID:TbUzTiiI
>>896
そのブログ、俺も見てるw
つらそうな感じが一切ないんだよな。
うらやましい。

900：2011/10/13(木) 00:50:40.73 ID:JBalo721
普通に生活してるけど↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたぞｗ
もちろん毎日寝る前に酒も飲んでるｗ

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

901：2011/10/13(木) 01:27:25.12 ID:G8RaUMpe
身長や体重、年齢も晒さないとねー。4ｋｇとか言われもさ。
100ｋｇから4ｋｇ減ってもあーそーって感じだし
45ｋｇから１か月で4ｋｇも減ったらこわいわ。
まあスレ違いなんだけどさｗｗｗ

902：2011/10/13(木) 10:10:32.03 ID:UVdDIVw8
禁酒すると食欲が落ち着くって言うか暴食しなくなるよね
満腹感がしっかり感じられるのか胃もたれなのかｗ
食べ物の味にも敏感になるし
168cmで56kgから52kgになった(禁酒1ヶ月でね)
飲んだら体重も戻るのかと思うと怖くて飲めないｗ

903：2011/10/14(金) 17:35:09.62 ID:wlDqH8nG
一時甘いものばっか食べてたなー
すとんと飽きたｗ

904：2011/10/14(金) 23:42:48.65 ID:+fJJ3Ghv
体力の限界値が上がるような気がするな。もう一踏ん張りできるというか。


905：2011/10/15(土) 01:28:56.16 ID:bCqb+sc7
168cmで52kgってヤバくないか？むしろ56kgが適正じゃね？
あんま細いと心配で何もできないよ。男女問わず

906：2011/10/15(土) 08:20:42.94 ID:ASTRq1fT
>>902が男ならやばいな
女ならこの板的にはそこそこｗ

907：2011/10/15(土) 10:35:38.86 ID:/b/KF/ee
本当は女のほうこそそこそこの脂肪を持ってた方がいいんだよね。

908：2011/10/16(日) 09:07:09.18 ID:GyTMVoQk
もとともと酒飲みだったが、去年一人暮らし始めて寂しさからか酒量が増えた。
血液検査の結果、中性脂肪が去年１１１→今年３０６。
さすがに禁酒と運動を始めようと思う。

909：2011/10/16(日) 18:31:17.86 ID:B18xEh7P
>>908
今日からやれよ
無理せず続けろよ
たまには飲んでもいいけど連続で飲むなよ

910：2011/10/16(日) 23:54:43.12 ID:MOs3aBLA
焼き鳥買ったついでに、ノンアルコールビールを一本。
雰囲気は味わえたけど、正直味は、、、
炭酸水を買おうかとも思ったが、ノンアルコールビールも安いのね。
値段的にはジュース感覚。

酔わないでいると、寝る前の時間が有意義になる。
小説を読み終えたから、ストレッチして寝よう。

911：2011/10/17(月) 09:43:44.10 ID:Ed5x7tnf
>>910
ノンアルコールビールがあるか無いかでは、気分的に全然違うよなー。

912：2011/10/17(月) 09:53:08.02 ID:UoQFy/Qu
俺はノンアルビールだと
「まずいなぁ　ビール呑みたい！」
ってなるんで炭酸水

913：2011/10/17(月) 11:06:16.95 ID:FRE8Sn9U
気分の問題って重要だもんね。

914：2011/10/17(月) 11:22:34.96 ID:ZGoGiEKD
ノンアルコールビールは、家で飲むと、うまいなあ、これで十分だなあと思えるが、
宴会や飲み屋で飲むと、まずくて情けない

915：2011/10/17(月) 11:26:33.06 ID:HtZguR5q
ここ最近、ビール及び発泡酒の代わりに、
レモン果汁を炭酸水で割った物を飲んでおります。

正直な話、ビール等よりは炭酸がキツイのでそれなりに
呑みごたえがあります。あと、レモン果汁は多めの方が
満足感があるかも。慣れたら、ビールより美味いかも。

脂っこい料理のお供にもおススメ。

916：2011/10/17(月) 11:50:49.02 ID:9J90XZ9Y
>>909
あなたなんかやさしい

917：2011/10/17(月) 13:35:03.67 ID:HrMqq8dD
毎晩晩酌続けてたけど・・・
先週から止めました。
眠れないのは、最初の２日くらいだったね。
前回やったときは、一週間くらい我慢の連続だったが、
仕事のストレスが少なくなって今回は楽に晩酌やめることができそう。

ただ仕事の都合で週に１日か２日飲まないといけないので体重的にはあまり変わってないな・・・

918：2011/10/17(月) 18:24:01.83 ID:UoQFy/Qu
>>917
一週間じゃ効果はまだ現れない
一ヶ月続ければ数字に出るよ

919：2011/10/18(火) 02:40:19.78 ID:UJKVzCsp
さ湯・炭酸・ショウガ・昆布・鰹節・煮干し・練りゴマ湯…　と色々飲まされて
自分は干し椎茸の汁（ダシ汁？）が１番落ち着く。寝る前は温かい方が良い

脱アルコール対策は奥さんに一任してるから詳しく知らんけど信じて飲んでる。朝も夜も

920：2011/10/18(火) 15:38:31.50 ID:HnAafIup
>>916
惚れちゃいそう？

ずっとビールはやめたけど
最近マッコリにはまってしまいました
味も好きなんだが、
乳酸菌のせいかお腹の調子が良くなって、お肌も綺麗になった気がする。
カロリー調べたら思ったよりは低いけど
気を付けねば


921：2011/10/18(火) 22:56:32.46 ID:7mbSLLwM
>>916
惚れるなよ(*´ω｀*)

今日は酒飲んじまったｗｗ
オーストリアビールと赤ワインの炭酸割で
かんぱち刺身とささみの吸い物とキュウリの生ハム巻き
にミモレットチーズに青菜のキムチ

音楽のつまみは黒人音楽映画

たのしかよ～

おし！明日からは３日はのまんぞぞおぉお！

922：2011/10/19(水) 09:41:34.84 ID:S86+1pv8
みなさん酒控えたことで肌の変化を感じたりすることはありますか？
いや鼻の頭の毛穴が気になってね、と知人となんとなくしゃべっていたら
漫画でのんべえのおっさんとか鼻の頭の毛穴をブツブツブツって描くけど
アルコール多めに摂ってると顔の毛穴が全開になったままになるから
ああいう描写なんだよという話になって、じゃあ酒控えたら毛穴が
閉じるなんてことがあるのかなあと思いまして。
顔じゃなくてもいいのですが、酒を控えたことで肌もいいほうに変化する
となるとモチベーションも上がるので体験談や知識がある方、いかがなもんか
教えてください。

923：2011/10/19(水) 10:33:53.26 ID:Uz1w35zr
>>922
ちょくちょく出来てた背中のにきびが
まったくできなくなったよ

924：2011/10/19(水) 10:37:04.66 ID:NfuDtt/u
>>922
約10年ぶりに禁酒はじめてまだ4日なんですけどずっと悩んでた肌のカサカサと赤みが強いステロイド使ったかのように落ち着いてきました！
私はそれがモチベーションになってますよ！

925：2011/10/19(水) 11:46:40.94 ID:o8hfrVmr
私は何もないな。夏前くらいからがんばってるけど。
肌は割とどうでもいいのですが。
ビールしか飲まないからどうしても途中で起きてトイレ行ってたのが
朝まで行かなくて済むようになってうれしい。
昼間でもトイレ近くなったのは歳のせいと思ってたけどビール飲みすぎのせいだったみたい。

926：2011/10/19(水) 12:13:15.09 ID:uHlVJp6E
>>922
肌の話しじゃないけど、
下痢がなくなった
高血圧が正常になった
体重が減った
朝飯がやたら美味くなった

927：2011/10/19(水) 15:04:53.44 ID:eGjHkGXp
肌全体調子は良くなったけど
熱が下がらないー
以前は玉子酒飲んでた　いまはあんなんいらん

928：2011/10/19(水) 23:29:47.30 ID:5pylUd1O
毎日、日本酒を900ml飲んでいたけど、さすがに食べる物減らしても痩せないので、少しずつ減らして夜に150mlとプチトマト5個位にしてみた。
朝と昼は兼用で青汁200mlと大豆50gと米80gと野菜具沢山の味噌汁を飲む。
仕事が終わったら､ジムで筋トレ1時間とトレッドミルで10km走る。
1カ月続けて7kg減ったよ。
サプリはマルチビタミンとカルシウムと黒酢ニンニク。
徐々に日本酒止めて、目標体重の47kgまで頑張るわ！あと少し！


929：2011/10/20(木) 02:13:15.37 ID:YD2/zmjY
>>922　肌の事はいまいち解りませんが下痢はしなくなります。仕事的にも有利です。
眠れなくても照明消して横になるだけでも効果あるらしいですよ。お肌にもきっと
手っ取り早くエロい事すれば良いんじゃね？恋でもして。ところで毛穴ってなに？

930：2011/10/20(木) 09:09:42.72 ID:JMapr4hX
いろいろご意見ありがとうございました
赤みは気になっているのでこれから禁酒するにあたって
注意してみたいと思います

931：2011/10/20(木) 23:13:38.36 ID:Cn/kh6B0
先週の金土日と飲まなかった。
1回週末をやり過ごせると、なんだか続けられそうな気がするな。
今週も飲まないようがんばろ。

932：2011/10/20(木) 23:56:15.17 ID:06pyAz90
あ

933：2011/10/21(金) 16:42:01.50 ID:FitPkJaB
156ｃｍ70ｋｇのおばはんがやりますよｗアル依気味だけどやるったらやるの。
せめて50台には下げたい。

934：2011/10/21(金) 22:44:02.93 ID:OjKkQ3aw
おばさんだから痩せるの大変だけど頑張ってね！
俺もがんばる。

935：2011/10/22(土) 01:24:46.46 ID:rdMnDPcS
おばさんて。身長と体重だけじゃわからんじゃん。心は乙女のままでいたい！
５０キロ台になりたいよね～。私もアル依気味のおばさんです。158cm62kgの

936：2011/10/22(土) 01:43:25.85 ID:Rf0+aELk
>>935
自分でおばさんて言ってちゃだめだよ。おねえさんでしょ☆

937：2011/10/22(土) 02:00:03.38 ID:nMjxjgqn
それはキモイからいやだ。
そもそも何でダメなのか理解できない。

938：2011/10/22(土) 05:31:22.88 ID:8zS16bqG
もともと酒飲まない人はダイエット有利なのか？

939：2011/10/22(土) 06:28:14.18 ID:nVntCJjF
>>938
有利つうか
酒飲みが不利なだけじゃねえか

940：2011/10/22(土) 07:29:06.18 ID:VVnZ0DyX
今日から禁酒します

941：2011/10/22(土) 15:58:51.28 ID:HvCVmKG1
夕べ家でチューハイ飲んだら二日酔いで
あさから吐きまくり　休肝日増やすと酒に弱くなるのな
もう酒飲みたくないわ　コーシー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

942：2011/10/23(日) 00:45:09.62 ID:2Uq1+utw
禁酒しておおよそ9ヶ月、気がつけば体重67.5Kg→62Kgまで落ちてた
とくにこれといった運動とかはしてないんだが・・・

943：2011/10/23(日) 11:26:35.81 ID:ZRT6v1tB
腹へったらビール飲みたくなるからなんか食べてしまう。
でも飲まないって決めたから飲まない。

944：2011/10/23(日) 19:59:16.04 ID:0ik+HgyI
禁酒すると若返るよね

945：2011/10/24(月) 07:10:02.62 ID:bIcv4VWt
>>944
浮腫みがスッキリして顔が小さくなった
目も大きくなり最近は若く見られるよ

946：2011/10/24(月) 08:02:04.56 ID:FZOIa3HE
23♂依存性禁酒2日目、いつもここで折れる
飲まない方が傷の治り早いし金減らないしで良い事だらけなのは解ってるんだ
今度こそ休日前に週一で飲む程度に控えるよ、頑張る

947：2011/10/24(月) 09:13:42.71 ID:KgZLxVpd
>>944-945
こういうの見るとやる気でるわ
禁酒して初めて自分が浮腫んでたの知ったし

飲みそうな夜はＨＤに録りためた海外ドラマに没頭
しらふで見ると内容がはっきり分かるｗ

948：2011/10/24(月) 11:36:47.94 ID:/ZRhToua
ビールの代わりに、レモン果汁を強めの炭酸で割ったものをお薦め。

ビールよりも炭酸がキツイので、人によってはビールの方が物足りなくなることも。

949：2011/10/24(月) 11:53:44.63 ID:0Djk+GhC
炭酸だけのほうがいい。

950：2011/10/24(月) 12:48:14.71 ID:C/NWHLC5
酒やめて半年。
去年のブーツがユルユルブカブカで履けないｗ

951：2011/10/24(月) 13:24:43.52 ID:bIcv4VWt
>>950
それはふくらはぎが痩せたから？

おいらも酒をやめて半年で10㌔減
今まで履いていた靴がゆるゆる
新しい靴買わなきゃ冬物の靴が無いんだよ

952：2011/10/24(月) 13:36:35.29 ID:TP7LZKuR
よし、私も今日から禁酒ダイエットする！
みなさんよろしくです。

953：2011/10/24(月) 17:41:41.17 ID:CyaEdJQc
私は無職でアルコール中毒。まっこり飲んだらすごい太った。

954：2011/10/24(月) 19:15:23.57 ID:NY6Vm+83
まず、一日からだよね。みんな頑張ろう。

955：2011/10/24(月) 20:40:29.37 ID:Hk2r6drD
たまに飲酒すると翌朝まぶたがパンパンに腫れる。
鏡を見ながら前夜を後悔して禁酒を誓う。


956：2011/10/24(月) 20:50:50.27 ID:bIcv4VWt
>>955
わかる。
飲んだ酒の同量の水を飲むと浮腫まないって言われるけど
おつまみの塩分とかも関係するよね

957：2011/10/25(火) 00:25:59.34 ID:gL4EDmgK
はじめてまだ2週くらいだけど、2キロほど落ちた。
最初の1週間は禁酒しているのに、強烈にだるさを感じていたけど、
だいぶ慣れてきたなー。
ごはんもなんだか美味しく感じられるようになった。

958：2011/10/25(火) 00:35:16.00 ID:49PR7WrO
>>957
最初の一週間は
依存性薬物の離脱症状というやつだろ

959：2011/10/25(火) 09:28:42.83 ID:QWU96BaK
寝汗が尋常じゃないんですけど
夜中あまりの不快感に目覚めると汗ダラダラで驚く
これも離脱症状なんだろうけど早く無くなってほしい
どんなメカニズムであんだけの汗(水分）が出るんだろうｗ

朝飯うまーーーーーーい！！！！

960：2011/10/25(火) 13:28:43.58 ID:49PR7WrO
>>959
(　ﾟДﾟ)⊃旦 　水ﾉﾒ

961：2011/10/25(火) 15:08:46.88 ID:UgjAm5CP
>>959
寝汗、自分は約2ヶ月ほど続いた。最初1週間はバスタオル一晩で2回交換してた。
個人差もあるけど他の原因が無ければ必ず汗ひいてくるからアセっちゃだめｗ
体から無機塩類が汗と一緒に出てしまうからポカリか、ローズヒップティー　
果物かビタミンサプリ常備しておいたほうがいいと思う。

962：2011/10/25(火) 18:51:48.98 ID:TWUVesUM
3日目。いつもこの時間がヤバい。
夕飯さえ食べてしまえば結構乗りきれるんだが…。
うぅ。炭酸水飲もう。

963：2011/10/26(水) 00:36:10.86 ID:myzj+KCK
もう普通に飲んでおりました・・・　禁酒むずかしすぎです。。。
今日からまた禁酒再開したいと思います
何度失敗しても禁酒を絶対にあきらめませんぞ！

964：2011/10/26(水) 01:08:57.79 ID:8aiT6ZgM
>>963
お前には無理だよ


965：2011/10/26(水) 01:36:25.49 ID:myzj+KCK
>>964
負けへんでぇ～～！！！！　なぜか関西弁ｗ

966：2011/10/26(水) 01:37:42.11 ID:H4/PKBTx
>>963
まぁ自称イケメンには無理だな


967：2011/10/26(水) 10:09:33.46 ID:H8ZGxfSp
952です。　無事禁酒できています。
特に変化は無いようだけど、
頭だけはめちゃハッキリしてる。

ちょっと頭痛、夜中に寝汗凄い。３回起きた。

飲み物は、ちょうど寒くなったので
アップルティーやレモングラス入れて飲んでる。
炭酸欲しくなったら、黒いコーラで頑張ろうと思う。


968：2011/10/26(水) 10:12:28.59 ID:m1Xc3pkT
>>960　
thx

>>961
2ヶ月！！！！！！！
確かにバスタオル敷くレベルの発汗量だ
アドバイスありがとうございます
信じて気長に頑張ります
それだけ身体に悪いものを長年摂取してたってこと
気づいただけでも良かった



969：2011/10/26(水) 10:17:27.27 ID:TwOPNmY+
そういや俺は以前は寝汗凄かったんだが
節酒するようになってから無くなったな
排泄させる力が強かったのかな

970：2011/10/26(水) 11:31:12.29 ID:H8ZGxfSp
みんな寝汗出ると聞いてちょっと安心。

昨日飲んでないのに鼻の奥で、
アルコールっぽい臭いがする気がするのは気のせいでしょうか？

あと、前に断酒したとき、お腹痛くなったりもしたけど
それも離脱症状なのでしょうか？


971：2011/10/26(水) 12:35:11.79 ID:XpgyFWFD
このスレ素晴らしいね！皆さんいっぱい頑張ってて…

今、身体壊して免疫病にかかってしまってるのに、どうしてもお酒が止められなくてｗｗ

意思が弱くてまだ完全禁酒は出来ないけど(^人^;)時々ここを覗いてやる気を分けて貰いに来ます！



972：2011/10/26(水) 12:40:55.88 ID:y/IuuLfQ
質問です。

焼酎はカロリー０ですが、やはり毎日飲むと太るのですか？ 食事制限しながら週２程度７kmをジョギングして、ほぼ毎日晩酌しています。

それなのに一年間で２kgしか落ちません…

973：2011/10/26(水) 13:06:53.14 ID:TwOPNmY+
>>972
焼酎がエンプティカロリーかどうかはさておき
肝臓弱ると脂肪代謝が弱まる
ということは脂肪体質になるという事ですわな

974：2011/10/26(水) 13:12:25.62 ID:y/IuuLfQ
↑ありがとうございます。
酒大好きですが、頑張って禁酒してみます。

975：2011/10/26(水) 13:17:14.24 ID:z15qQ+i9
>>972
焼酎にプラスしてつまみ食べてる？

976：2011/10/26(水) 13:32:11.02 ID:y/IuuLfQ
>>975
つまみは食べないです。
酒の量は結構いっちゃってます(汗)

977：2011/10/26(水) 13:55:49.44 ID:8aiT6ZgM
まだエンプティカロリーの意味履き違えてる人いるのか
エンプティカロリーってカロリー以外何の栄養も無いって意味なんだけどな


978：2011/10/26(水) 14:28:19.10 ID:nTfT3wti
つまり、栄養欠乏のカロリーだけしかないジャンク飲料水ってことだ

979：2011/10/26(水) 14:49:38.84 ID:y/IuuLfQ
なるほど…

内臓が弱ると代謝が落ちるというのも勉強になりました。
毎日晩酌していましたが、これからは週２くらいに減らそうと思います

980：2011/10/26(水) 15:29:41.70 ID:NWgdeLO5
ジョギングも楽になると思うよ
前日の晩酌を止めるだけでも体が軽く感じる

981：2011/10/26(水) 15:40:39.21 ID:y/IuuLfQ
いろいろありがとうございましたm(_ _)m
かなり勉強になりました

982：2011/10/26(水) 17:20:46.28 ID:OeJV/5G4
昨日から禁酒ダイエット始めました。禁酒とジョギングで昨日やれたので今日も頑張ろう。

983：2011/10/26(水) 18:00:05.41 ID:1aH8xdm0
嫌なことがあったのでビール飲みたくてたまらなかったけど
禁酒できないことでますます情けなくなりそうだから我慢する。
オールフリーで乾杯!

984：2011/10/26(水) 19:10:00.38 ID:P8irEdqF
>>970
感覚が覚えているのではないかと推測＞アルコール臭
胃の痛みは、急にアルコールをとらないことで胃腸が収縮したのかもしれない
あくまでも想像だけど、です。
>>971
免疫系にいい亜鉛やビタミンサプリと深呼吸してみてください
お酒を飲まずに居られないようなストレスがあっても、かなり違ってくると思います。

985：2011/10/26(水) 20:38:54.16 ID:XIu9/3rs
次スレ立てたよ－！

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　3
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319629085/

986：2011/10/27(木) 00:19:01.62 ID:3sV1n8mh
すみません　２日目にして飲んでしまいました・・・
また明日からがんばりますです・・・・　あーーーーーーーーーーーーー　もうーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一応ことわっておきますがかまって嵐ではありません
ガチでやる気はあるんですが失敗してしまいました
明日から必ず禁酒します　がんるっす！！！！！！！！！！！！！！１１

987：2011/10/27(木) 02:49:35.82 ID:zI8nG++B
>>986
無理すんなよ
二度と来るなよ
お前には無理だよ

988：2011/10/27(木) 09:53:43.52 ID:KDkzfE0B
>>986
私も1週間の壁があってｗなかなか連続禁酒できないんだけど
カレンダーに飲まなかった日、スリップした日を記入すると
トータルで今月は10日しか飲んでないとか分かるしモチベーション上がるよ
以前は毎日飲んでたから、それに比べればかなり飲む日減ったし
既にやってたらごめんねｗ


989：2011/10/27(木) 11:49:20.84 ID:X5Mu7C7W
で、結果は？

990：2011/10/27(木) 14:50:24.22 ID:iEOmHv4P
>>986
毎日、呑んだ日と呑まなかった日をカレンダーとかで
チェックするようにしたらいいですよ。

しばらく時間がかかるかもしれないけど、地味な作業が
一番効果的だと思うの。

991：2011/10/27(木) 15:57:46.71 ID:TUoHDbmH
ジーパン腹回りユルくなってきた＠禁酒2週間
朝飯食うから禁酒前より食べる量は増えてるはずなのに
ウンコも朝と夕方出るし下痢じゃないから出し切った満足感アルｗｗｗ
今日あたりそろそろ飲みたいけど我慢できるかな？


992：2011/10/27(木) 16:45:06.82 ID:QjefS0Ot
ほぼ３６５日夜にビール500ml×２本ぐらい飲んでるな。つまみも食う。ドカ食いはしない。
週に３、４日のジョギング（7kmぐらい）をやってると体重は変わらんね（170cm58kg）。

993：2011/10/27(木) 17:00:41.67 ID:fuk3LPXO
>>962
偉いねぇ

994：2011/10/27(木) 18:12:13.22 ID:CgS60ga0
>>992
何しに来たの？
偉いねって褒められたいの？
かまってちゃんw


995：2011/10/27(木) 22:36:03.27 ID:3sV1n8mh
禁酒一日目クリア
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
スリップたったの一日で再び禁酒に成功！！！！！！！！！！！
さすが俺だぜ！！！

>>988
>>990
ありがとうございます！　ナイスなアイディアですね
さっそく実践してみようと思います。

996：2011/10/27(木) 23:03:51.71 ID:+//h0gXc
今日誕生日だけど禁酒出来た
ヤッター


997：2011/10/27(木) 23:03:59.14 ID:HBNFRIAt
毎日ビール350×3本くらい飲んでたけどアルコールフリーと炭酸水で比較的簡単に離れられました。
今日10日振りに淡麗飲んだら凄く癖があってびっくりした。
たまに飲むとめっちゃ酔いそう・・・もうあんまり飲まなくてもいいや。

998：2011/10/28(金) 09:03:36.39 ID:wlpJxYhM
>>995

おめでとー。
飲まない日ってのが所々でも出来てきたら
お酒と徐々に手が切れてくると思うよ。

僕はそんな感じで禁煙に成功しました。

999：2011/10/28(金) 17:35:07.28 ID:wfjDCI0p
999！
さあみんな、新スレに移動だ

1000：2011/10/28(金) 17:46:15.83 ID:Bi8dB/zX
せん

1001：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。