カーヴィダンスで即やせる！

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1：2010/09/29(水) 22:52:26 ID:9B6QVNs4
ないので立ててみました

http://www.amazon.co.jp/gp/product/4056059748

2：2010/09/29(水) 23:02:54 ID:c5+mEhMU
宣伝するな氏ね。スレ終了

3：2010/09/30(木) 18:26:51 ID:nq5TbGf0
前に井上和香がやってるって言ってたやつだよね
興味ある。やってる人感想聞かせてー

4：2010/09/30(木) 18:33:39 ID:5ja2r250
始めて２週間だけどちょっとくびれが出来た気がする…
あまりハードじゃなくて楽しい

過去に膝痛めてるので泣く泣くコアリズムあきらめたんだけど
これは今のところ平気だわ

5：2010/09/30(木) 19:00:40 ID:EIiZv0wT
樫木さん、かっこよくて好き。44歳ですがこの女性のような体型になりたいと
憧れをもって買いました。
なかなか楽しくて満足です！

6：2010/09/30(木) 19:25:20 ID:S5N0QRju
スレ立ててくれてありがとう。
樫木さんがいる、ｼﾞﾑに通ってるけど、実際おめにかかると小柄でびっくり。
ｼﾞﾑでも粘っこくおなかと骨盤をしっかり意識したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで、通うほどに、身体がかわっていくから
本当にすごい。つかえていないところもぴしゃりとあててくれるし、樫木さん率いる、ﾄﾚｰﾅｰの方々に
ほんと感謝。
ｺｱﾘｽﾞﾑもﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝもﾘﾀｲｱしたけど、ｶｰｳﾞｨｰだけは続けられてる。ﾊｰﾄﾞじゃないところがいいのかも。

7：2010/09/30(木) 20:35:46 ID:Mlh87iXO
一ヶ月でくびれ出現、でも数日サボるとすっかり元通り…

樫木先生も若々しくてかわいい。

コアリズムは難しくてリタイアして、床姐とかダヨンとかキモすぎて、これにたどり着きました。



8：2010/09/30(木) 23:02:23 ID:fI4P3Egu
なんという業者臭

9：2010/10/01(金) 00:08:38 ID:T5z22D/n [1/2]
カーヴィを誉めるのがなんで業者になるの？
あめのもりさんより樫木さんのほうが可愛いし好きだなぁ。出来ればもっとDVD出して欲しい。

10：2010/10/01(金) 15:19:25 ID:T5z22D/n
このスレがもっと皆さんに知れ渡るようにあげ

11：2010/10/01(金) 15:40:35 ID:Iyx8y6Ma
いやマジであの先生はすごい
1000円くらいだし買ってみようかな
梨花もやってるよね

12：2010/10/01(金) 18:21:33 ID:bUfmUQO8
マキシムトマト

13：2010/10/01(金) 21:49:39 ID:EBNEw/1U
欲をいえば先生はダボパンやめてほしい細かい動きがわからないし



14：2010/10/02(土) 01:57:05 ID:T13QqUlm
コアリズムより難しくて一日目で挫折OTL

15：2010/10/03(日) 01:13:03 ID:Zke2NUfj
かなえちゃん(左側の子)が最初はやる気なさ気なのにパート２だと超楽しそうだからウケる。それのおかげでさらにやる気が出るんだけどね。

16：2010/10/04(月) 14:58:11 ID:ZZUjczQZ
内容そんなにきつくないよね

17：2010/10/04(月) 15:23:44 ID:9SucJPuA
コンビニにDVD付きの本売ってた！
買ってみようかな？
効果はあるの？

18：2010/10/05(火) 09:27:39 ID:kN5DLNyA
モムチャンに飽きてきて、昨日購入。
食後1時間だったが、むせてゲロった(笑)

そして、自分センスないわー
テンション下がった・・・

ウエストに効いてる感はアリ

19：2010/10/05(火) 16:38:51 ID:pemSykK4
ベリーダンスみたいな感じ？

20：2010/10/05(火) 19:01:07 ID:he+sHfBU
ヒップホップ系かなアップのリズムとダウンのリズムがあってそれに腕の動きを足したりって感じ

21：2010/10/05(火) 22:23:00 ID:PgLnpYYM
自分のダンスセンスがなさすぎでワロタｗｗｗ

22：2010/10/05(火) 23:25:51 ID:1y94xXmK
恥かしがらないで～(*´ω｀*)

23：2010/10/06(水) 00:39:51 ID:S1r28FbW
先生の声、たまに機械の声みたいになるよね？

24：2010/10/06(水) 05:47:22 ID:faA7oJfy
表紙の写真は、かなり若くみえるね。

25：2010/10/06(水) 12:34:57 ID:AKp1Tu9N
>>23
ウエ～ブ？

きっと後から入れたんだね。
それにしても不自然な声だ。

26：2010/10/06(水) 22:34:21 ID:S1r28FbW
これ結構楽しいね

27：2010/10/07(木) 08:00:45 ID:NhUPowut
買おうか迷ってるんだけど、動きすごくむつかしそう。DVD分かりにくいですか？

28：2010/10/07(木) 14:38:08 ID:zmRrVgnS
基本的に腰を動かすことばっかりだけど、
そんなには難しいとは思わなかったよ。

29：2010/10/07(木) 18:11:12 ID:YR42dIN2
下半身は大丈夫なんだけど手の動きが付いていけない
自分もダンスセンスなさすぎてワロタわｗｗ
ガラス戸に変な踊りしてる女が映ってたｗ
でも楽しかったから続けようと思う

30：2010/10/07(木) 21:50:39 ID:VKc7uqWD
>>29
私、花びら落ちるができない＞＜

31：2010/10/08(金) 09:27:12 ID:iMycZKpQ
>>28-29
ありがとうです！ＤＶＤつきにしては安い本なので買うだけ
買ってみたいと思います。

32：2010/10/08(金) 12:35:35 ID:+j3kEU1N
つい、さっきDONで紹介されてたね。樫木先生もでてた。



33：2010/10/08(金) 16:11:48 ID:Jldl1VYX
普通に海外DVDの腰使う系の寄せ集めだな
それをもっと素人向けに簡単にした感じ

34：2010/10/08(金) 20:58:53 ID:wECEZj9u
だが、それがいい。

35：2010/10/09(土) 02:22:06 ID:yBaqxKT0
>>32
それでヤホー検索の注目キーワードみたいなとこにでてるんだね。

36：2010/10/10(日) 14:51:10 ID:3YPinMzv
やってるけど、結構いいと思う、即やせる！は嘘だけどｗ
バタバタ足を動かす動きが少ないので、
狭いところ・振動が気になるところでもやりやすいのが良い。
腹筋を動かすことに慣れてない人は、最初は全くついていけないけれど、
３日くらいやってると、何となく動くようになる感じ。
各パートの長さが10分弱なので、飽きる＆疲れる前に終わるのも良い。
自分はストレッチが一番好き。
ちゃんと汗をかいて「エクササイズした！」って気分になりたい人には、甘すぎて駄目かも。

DVDはガイシュツの通り、服のせいで動きが分かりにくいし、
横からや後ろからのアングルがないので理解しにくい。（腰回すのって前から？後ろから？）
本は読むところがほとんど無し。先生のプロポーションに見とれるだけの意味しかないｗ

37：2010/10/12(火) 11:06:58 ID:0Uou2KR0
最初はすごく難しかったけど、何故か続けやすい。
先生が日本人なのが大きいかなぁ。
長身の外人が踊っているのって
「仮に痩せても、この人みたいにはなんないのよね。頭身も足の長さも全然違うし」
って挫折するから。

>>6
身長156で体重49キロウェスト58って、体重逆サバ読んでいるんじゃないかとかんぐっちゃうけど。
見えないところはすごい筋肉なのかな。

続編出るなら、お弟子さん使って膝の動きが分かる映像にして欲しい。


38：2010/10/14(木) 16:35:17 ID:7u3Pv4+R
ヒロミのジムにいんだね
でタレント達おかかえ
だからやたら目の付くとこに宣伝されてるんだね
インスパイリングと同じ香り
内容はオリジナリティのかけらもないほうぼうから
集めた腰フリを盗んできただけ
値段から言えばまぁ良心的なのかなと

39：2010/10/14(木) 20:09:49 ID:/fB/2Aqd
donで紹介されたときにやってみて
きいたぜ！！骨盤ダイエットの次にきいたぜ！！



40：2010/10/14(木) 23:42:24 ID:q9OYbenU
みなさん。
ちゃんと好きなポーズやってますか。

41：2010/10/18(月) 20:35:22 ID:fGeS8HQv
過疎ってるね…

毎日やりたいけど家族がいると恥ずかしくてできないｗ
皆が寝静まってから消音でヒッソリやってます


42：2010/10/25(月) 18:11:33 ID:K2s6XAs3
みんな痩せた？

43：2010/10/27(水) 20:02:36 ID:yNL8a6cd
>>40
水分補給に当てている。

痩せたけど、食事も減らしているからコレで痩せたのかどうか分かんないや。

44：2010/10/29(金) 17:51:40 ID:xL//Zt1X
はじめたけど自分の体の錆付きにビックリ。
なのでしばらくストレッチを3セットを毎日続けてる。
ダイブ腰が動くようになってきた！

45：2010/11/01(月) 14:19:15 ID:fQ1ovd88
ストレッチ良いよね。
肩こりしなくなったし、腰も楽になった。
腰はかなり悪くて月に数度整形外科に行っていたのが、ここのところ行かずに済んでいる。
腰を使うときに腹筋を意識するのが習慣になったのが良いのかも。
（でも、腰痛持ちでこれから始める人は、やっぱり慎重に始めてね）


46：2010/11/04(木) 18:01:30 ID:7HfVIstC
ストレッチばっかりやってやっとダンスに入ったけど、
はじめての時より体が動く！
ストレッチ侮れないぉ。

47：2010/11/07(日) 10:59:12 ID:jqlx/E4s
副部長の痩せてなさっぷりにびっくりｗ
あんだけブログでカーヴィーカーヴィ騒いでても
体脂肪減ってなくて体重むしろ増えるとか、
どんだけ営業妨害ｗ



48：2010/11/07(日) 11:03:00 ID:jqlx/E4s
Bスタを芸能人専用スタジオにするなら、予約人数減らせばいいのに。
Aスタ、一般人が詰め込まれて芋洗状態--

49：2010/11/07(日) 16:59:01 ID:k0mXVg/u
買って見た。つい笑っちゃう位明るいのがいいね、表現も豊かでたのしい。
先生、「はす斜め上」ってよく言ってるけど斜め＝はすじゃないのかw


50：2010/11/09(火) 11:12:33 ID:mkqymBpa
やってみた。一日目。
何人か書いてたけど、自分もダンスセンスなさすぎｗ
ウェーブなんて腹が邪魔して、引っ込まねーｗｗ
でも、コアリズムより腰辛くないし、何より安いから続けてみる。

一日目
身長161㎝
体重60.8㎏
体脂肪33.4%
ウェスト85㎝
ヒップ96㎝

やる前に測り忘れた。

ただ帰宅が深夜だから、ご飯がやばい…

51：2010/11/10(水) 01:04:01 ID:vDNrmuk4
私も気になった<<「はす斜め上」

１ヵ月ほぼ毎日やって、背中の肉がすごく落ちた！

52：2010/11/11(木) 01:02:31 ID:8Dkhlsrh
先生は｢はす斜め～｣っていってるけど、
字幕は斜めって表示されるよねｗ
自分も｢はす斜め～｣が気になってしまう。

53：2010/11/12(金) 17:38:00 ID:sfwFP8kO
>>50
> 腹が邪魔して、引っ込まねーｗｗ


わかりすぎるｗｗ
ウエーブしてるのかわかんないｗｗ


54：2010/11/13(土) 16:03:34 ID:k8NQu9Ln
rieとの交換日記だね。
あまり入れ込むと実はお金のことしか考えてないってことに気づかされて傷つくよ

55：2010/11/14(日) 17:19:16 ID:gDRKy2l0
たいして息が上がらないし楽勝だと思ってたら翌日に・・
ズンバやコアリズムではそうでもなかったのに腰が・・・太ももが・
痛い

56：2010/11/19(金) 08:23:16 ID:MWQ2gzIJ
はじめて1ヵ月ほぼ毎日やってる。
大きな変化はまだないけど、自分も背中の肉が落ちてきた！

57：2010/11/25(木) 22:55:59 ID:3DFEYTxD
スパッツ、二回で切れた。
知り合いに名前貸しただけならそう言って欲しい

58：2010/11/26(金) 22:39:44 ID:fHF5PS2f
>知り合いに名前貸しただけならそう言って欲しい

何のこと？？？
kwskお願いします




59：2010/11/26(金) 23:12:22 ID:2wag5i1M
元々商品としてもあったみたい。


60：2010/12/02(木) 00:31:44 ID:xLANLOEg
あげとくね。
不倫あげ。

61：2010/12/05(日) 22:34:23 ID:gbmRLNPc
今アマゾンで注文した。
絶対に痩せてみせる。
みんな、頑張ろう！！！！

62：2010/12/06(月) 16:38:15 ID:A0EJQFg7
先生嫌いじゃないけど、ブログでインナーボトムの宣伝しつこくてなんか嫌。
うさんくさく感じてしまう。

63：2010/12/08(水) 16:59:07 ID:JUkYXXY5
腰回して片足にぴたっと止めるやつとツイストが上手くできないや
続けてたらできるようになるんかな

64：2010/12/16(木) 06:38:43 ID:dj3yty4P
おまいら、クリスマスパーティーは行く？

65：2010/12/17(金) 23:51:25 ID:WIiGAsbI
昔からの会員はプゲラだよな

66：2010/12/20(月) 23:14:03 ID:R6mMmaQ6
りえって人は、お水が当たったのにいかなかった人？


67：2010/12/20(月) 23:17:25 ID:WB9Ft7AL
先生のくびれ、すごいし努力してるんだろーなーとは思うけど
短足ゆえのくびれだよね。
フィッテの広告で再確認した。
でもカーヴィーは気持ちよくて好き。

68：2010/12/23(木) 23:00:24 ID:4zhGfR67
今日のクリパ行った人ー？

69：2011/01/12(水) 01:56:14 ID:YhxcP563
続けてる人いないのかな？
レス少ないね。

70：2011/01/12(水) 18:52:32 ID:Gke9RXGx
飽きちゃった

71：2011/01/12(水) 19:14:14 ID:8R/EnHV8
即やせるっていうタイトルがヤダ

72：2011/01/12(水) 22:31:52 ID:TN/U8g3X
ブログが痛すぎて。取り巻きも。

73：2011/01/12(水) 22:40:07 ID:T5V9wIKS
動きが難しいからやってない

74：2011/01/13(木) 07:18:38 ID:9GOWfwnS
また新しいのが出るんだよね

75：2011/01/16(日) 14:07:29 ID:Hx8zEYYQ
えー！買ってやってみようかなって思ってたけど
新しいの出るならもうちょっと待ってみようかな…

76：2011/01/17(月) 02:47:36 ID:nCnMbS9M
それってフイッテの付録のこと？それともムックでまた出るの？


77：2011/01/17(月) 23:47:56 ID:XVqTbh/m
短足とくびれと何の関係が？

78：2011/01/20(木) 19:23:17 ID:fVsOZvkg
松本伊代と仲悪くないんだ。意外ー。

79：2011/01/21(金) 22:32:58 ID:hHZrskb0

樫木先生の、昨日のブログに

場所は２２日に発表になりますって書いてあったのに、ここで今日・・・・

発表していいの？？？


ピグでも、樫木先生に場所を聞いても、

樫木先生、答えなかったんだよ・・・

まだ２２日まで、４日もあるよ～( ´艸｀)
♪RIE♪ 2011-01-18 20:56:33 >>このコメントに返信

80：2011/01/22(土) 12:27:04 ID:IZDGaW+o
体型は若いけど声が年相応

81：2011/01/22(土) 23:50:04 ID:syqxhX3t
Bスタジオおいだされたー

82：2011/01/23(日) 01:31:55 ID:ub3Nwh+C
？

83：2011/01/23(日) 01:55:30 ID:On1f5hNe
<<77
胴長い分くびれができるんでしょ
飯島直子が腰高故にくびれがない、って雑誌とかに書いてたw

84：2011/01/26(水) 12:50:16 ID:Plo6p6M+
胴の長さはあんまり関係ない。日本人は胴長でくびれがない。

85：2011/01/29(土) 00:00:35 ID:PpNlFGPZ
ごちゃごちゃ言わずに腹斜筋を鍛えろ

86：2011/01/29(土) 09:36:05 ID:nuacCZlt
今回にFITTEの付録のやつ、今までで一番楽しい。

ミカちゃんだかカナエちゃんだか左の人、相変わらず上手くならないねえ。
もっと太った人出せばいいのに。

樫木さんもいよいよ偉そうになってきて
自分のこと「先生」って言うようになってきたな。

「粘っこく」っていう表現がなんかイヤだけど。

87：2011/01/29(土) 13:50:54 ID:WDM/zM9z
カーヴィダンスって騎乗位の腰の動きそっくりじゃない?

88：2011/01/29(土) 15:55:11 ID:AzqiJto2
FITTEの付録って今度出る部分やせの本の一部？



89：2011/01/29(土) 23:06:31 ID:m0WPX2R1
ブログの取り巻きコメすごいよね。わたしはあれが密かに楽しみw

副部長wと仲悪い人もいるんでしょ？
前にブログでキレてたり、仕切り屋がいうには質問するときは並んで順番なんだってw

90：2011/01/30(日) 00:48:45 ID:SgorAnqD
なんかダイエット板というよりオチ板or鬼女板なふいんきになってきたな

91：2011/01/30(日) 20:00:45 ID:YhZWqiJV
全然痩せない
始めたばかりだからかな

92：2011/01/30(日) 22:47:29 ID:4CwV8GmF
７２００kcal消費しないと１キロ減らないから
運動だけで痩せるには時間がかかる

93：2011/01/31(月) 09:06:24 ID:w1uEzFP4
ジムでラテンエアロ等やってた私には、ちと簡単すぎてものたりなかった…効果もでなくて凹んだ

初心者なら楽しくやれて効果はあると思う

94：2011/01/31(月) 11:16:31 ID:7H5xwnqZ
運動不足の初心者(デブ)でも初見でついていける程度の内容だろうしね

95：2011/01/31(月) 11:59:23 ID:8iVJ508D
おへそを☆のあきみたいにしたくて買った。
今日からしてみたけど、ダンスなんてしたことない私にはキツイしワロタ。
なんだ？自分て、恥ずかしくなるんだけど。
みんなは平気？先生の恥ずかしがらず～に、ふいたｗｗ
見えてんのかと、とにかく毎日やってみます。
スペックはウエストヌードでジャスト60です。狙うは57。


96：2011/01/31(月) 12:22:39 ID:yFxekCMT
一ヶ月やって多少腹がしまってきたけど、数日さぼると元通り。
しかも飽きる。

運動嫌いな人にはほどよい運動量だと思う。

97：2011/01/31(月) 14:34:09 ID:VzwPoEmr
今日のスッキリ見たけど ミリタリーぽいパンツに革みたいなシューズ あれじゃ正確な動きがわからない
自分の衣装のが大事なんだと思った

なれなれしい掛け声もイラっとする

98：2011/01/31(月) 15:56:05 ID:CN68s2um
先生って足が太いのか？コンプレックスなのか？

DVDも大きめのパンツだから、足の動きが分かりにくいよね


99：2011/01/31(月) 16:14:05 ID:RWIdNJiU
背が低いから仕方ないけど脚が短いんだよ。
それでよく上げ底のブーツとか履いてる。
長さはどうしようもないからなに履いてもいいと思うけど
DVDなんかでは見本なわけで膝の向きなんかも大事だから
ちゃんと見えるものにして欲しいね(・∀・)

100：2011/02/01(火) 13:47:47 ID:HQZOz9V3
ずっとコアリズムやってたから これは運動量少なくて痩せる気しない
全く運動しない人やデブには効くかもしれんがｗ

101：2011/02/01(火) 14:32:23 ID:30rd076v
ダンサーやってて、低身長なのがコンプっていってたよ

102：2011/02/01(火) 21:43:33 ID:cGwK0pJm
>>100
毎日ウォーキングもレッグマジックもしてるデブじゃないものですが
腹筋弱いんでキツイですし、ダンスが苦手なのかアップアップになります

103：2011/02/02(水) 15:29:28 ID:9utXVXol
私もビリーは大丈夫だけど、これはきつかった
リズム感ないとダメかもw

104：2011/02/05(土) 15:18:32 ID:BdcBdII6
もう『新』が出たんですね…そりゃないぜorz

105：2011/02/05(土) 18:29:10 ID:kP4Ixer1
今日サイン会wいった人いるのー？

106：2011/02/05(土) 19:11:01 ID:BdcBdII6
先生って、オニャノコが好きな人なの？
雨ぶろ読んでると、いつもそっちの匂いがする

107：2011/02/05(土) 23:00:16 ID:IW1aiXHN
えーっ、ちがうでしょ
女の子のファンが多いからそれに応じてるんでしょうよ
そりゃ慕われれば当然嬉しいでしょう

108：2011/02/06(日) 00:13:05 ID:7kuYi9x0
会場から写真撮らないでって言われてるのに撮ったのUPしてるね。
オフィシャルなのにいいのかな。


109：2011/02/06(日) 18:35:16 ID:fKfJm1OU
この人、結婚歴も出産歴もないし、まるで女性っぽさを感じないんだけど…

110：2011/02/06(日) 18:45:36 ID:q1qtsAoX
結婚歴はあるでしょ？

111：2011/02/06(日) 19:26:58 ID:TUEWXExI
たしかバツイチだったと思うよ。

今日、カーヴィー部分痩せ届いた。
生理痛おさまったら早くやりたい！！(・∀・)

112：2011/02/06(日) 21:05:29 ID:7kuYi9x0
心待ちにしているカーヴィラー仲間の
手元に本が届くまで、
DVDを見ること
出来そうにないや（笑）


楽天注文組の皆の所に届いて、
北海道組の皆の所にも届いて、
海外組の皆の所にも届いて、
少なくてもブログ仲間の、
カーヴィー部仲間の所に届かないと…
本屋さんに並んで
手にすることが出来ないと、
先にDVD見て、
感動する音楽を聞いちゃったり、
新カーヴィーを楽しむ事が出来ないと
勝手に思って、
まだ新カーヴィーしてないんだ！


113：2011/02/07(月) 09:52:24 ID:Al+ed1BZ
新カーヴィ、普通に書店に並んでたよ。ないの？
昨夜、チラッとDVDかけてみたけど新の方が楽しそうなふいんき(何故か変換できない)だったよ。

114：2011/02/07(月) 10:21:55 ID:8RgbG5gK
>>113

雰囲気(ふんいき)

脳ミソも脂肪つきまくってんじゃね？

115：2011/02/07(月) 10:30:06 ID:1keH/603
それ、2ちゃんのお約束だよ。
肩の力抜いた方がいい(・∀・)

116：2011/02/07(月) 10:32:44 ID:ZgsM8lbo
これは…突っ込んでもいいのだろうか…

117：2011/02/07(月) 11:39:15 ID:00z5a1kW
せんたっき(何故か変換できる)

脳脂肪の使い方も間違ってる気がする。
脳の構成成分知らんのか。

118：2011/02/07(月) 11:45:42 ID:Al+ed1BZ
>>114
キタコレ！まじれす、ありがとうございます。
脂肪が取れた気がします。いやーしかしまだあるんだね、これｗ

119：2011/02/07(月) 19:02:14 ID:NjjZDkro
>>112
その副部長のコメ笑った。
部活が変な方向に行っちゃってる。


120：2011/02/07(月) 19:09:24 ID:1keH/603
なんだよ～！！115までセットじゃないのかよ！！ｗ

新カーヴィーやってみた。
メラメラとパーツ別がよかったよ。
でもさ、最初のカーヴィーも持ってるんだけどいつどっちやろうか
迷っちゃうな。まぁ適当でいいんだろうけど(・∀・)

121：2011/02/07(月) 21:34:10 ID:inAX7H26
これしてからうんちいっぱい出る

122：2011/02/07(月) 23:36:57 ID:Lxa0dHSJ
先生のノリが苦手
メラメラとかワキワキとか言わせないで！

123：2011/02/08(火) 09:45:55 ID:WEbrXURN
>>122
解るｗ
今朝、私はゆるカーヴィで『天使の羽根』って言わされたよｗｗ
かしき先生、なんなの？ｗ

124：2011/02/08(火) 12:33:51 ID:xjVZZ/+O
苦労してるんだろうね。
フライデーされても売名にはならなかったし、
昔はスタジオをよくしようと必死な感じ
だった。


125：2011/02/08(火) 16:25:13 ID:WEbrXURN
めらめらやった！ワキワキｗｗ最初のDVD１と新のめらめらが好きかも

126：2011/02/08(火) 20:12:29 ID:2ev/6nBM
２冊あるけどどれ買えばいいの？

127：2011/02/09(水) 00:47:59 ID:cbQHctsH
新しい方にすれば良いのでは？

全然つらくないのにいたきもちいい！
軽く筋肉痛になりました。

普段ダンスしてるの相当使ってない筋肉あったんだなー。

128：2011/02/09(水) 11:09:37 ID:i6gSv31g
>>127
そうか、ありがと
運動音痴すぎるのでこれなら大丈夫かなと思って
これから本屋に走るわ


129：2011/02/09(水) 12:05:54 ID:RRbHbDK2
自分も新しいの買った！今日の夜からやるぞ～！

130：2011/02/09(水) 15:08:06 ID:GZd2c/hx
メラメラって、ミラクルチェンジで一般人に教えてたやつかな？
最初のやつはあまり好きじゃなくてやってないんだよ
動きはかぶってないのかな？
なら買いたいw

131：2011/02/09(水) 17:54:06 ID:g/iSKzao
かぶってる動きたくさんあるよ。でも私はどっちも好きだけど？

132：2011/02/09(水) 19:17:56 ID:cbQHctsH
うん。
動きがすごくわかりやすいし楽しいよ。
上手よ～って言われるとコアリズム思い出す(笑)

背中がイタタス。
効くぅ～



133：2011/02/09(水) 22:37:41 ID:cThUjBY/
信者が湧くのキモい

134：2011/02/09(水) 23:26:38 ID:WqqMDhcy
ＦＹＴＴＥの付録で十分かな、と思ったけど本編良いですか？
立ち読みしたけどゆるカーヴィ、メラメラよりゆるいなら
物足りないかなーと。

135：2011/02/10(木) 01:01:23 ID:1SZT4UOz
>>129だけどやってみた！先生がこんなにずっと喋りっぱなしだとは
思わなかった。最初DVDだけ見た時はちょっとうるさいかも…と思ったけど
実際やってみるとすごく励まされてる感じで気に入ったｗ

136：2011/02/10(木) 01:54:56 ID:XFhydbPU
付録のほぼ焼き直しってほんと？

137：2011/02/10(木) 02:15:02 ID:zcGAbB20
>>136
焼き直しもなにも…
付録のコンセプトが「カーヴィーダンス最新版をいち早く紹介！」だからね。
つまり製品版の一部を付録にしただけだよ。フィッテの為に撮影した訳じゃない。

138：2011/02/10(木) 06:32:46 ID:L/9mSp2U
いやー自分の動きのぎこちなさに笑える
しかもかなりのデブだから腹の肉が邪魔して全然うまく動けないｗ
他の運動もやってるけどもうちょっと腹の肉落としてから挑戦したほうがいいかも

139：2011/02/10(木) 07:43:01 ID:Os/zKcqx
>>133
アンチがわくのもおきまりか

140：2011/02/10(木) 16:51:00 ID:9OLwr8su
旧作は難しいな。
新しいのはなんとかやれる。
本の体験談の写真がモチあがる。

141：2011/02/11(金) 01:33:03 ID:rIFKRNVW
>>133
知ってっか？
ダヨンスレの方がよっぽど宗教がかっててキモいぞ？

このスレなんか自分が興味持ち出した頃は過疎りまくってて
やっぱ買うのやめようと思ってたけどちょっと興味持ち直した

142：2011/02/11(金) 11:08:37 ID:ZusIdGJg
信者であろうが何であろうがいいじゃん。その人には合っていて、いいレスを
残してあっだら、みた人も興味持ったり、モチあがったりするんだし。
皆、綺麗に痩せたくてダイエット板にいるんだからナカ＼(^_^)(^_^)／ーマ。

143：2011/02/11(金) 17:24:22 ID:T+wahJb9
>142
良いこと言いますね～

巨な自分が始めて2日。身体のあちこちがほんの少し筋肉痛になってる
所々ついていけなかったりするけど、そのうちできるようになるんだろうか…
不安はあるけどやってて気持ちいいから続けようと思う。食事制限もしないと！
がんばろう

144：2011/02/11(金) 19:34:47 ID:D+hqfDgP
FYTTEの付録だけど、一週間朝晩2回やってたら太ももまででつっかえていたジーンズに尻が入ったｗ
まだ前が締められないので暫く頑張らないと。


145：2011/02/12(土) 13:55:49 ID:euQ648Od
>>142

目からうろこ。
私もいまだ背中筋肉痛ー。
みんながんばろーぜ！

146：2011/02/12(土) 14:59:25 ID:kPe4Vznb
昨日、ゆるもめらも踊ったぜ！〆に旧の１にウォーミングアップ！どや

147：2011/02/13(日) 18:35:02 ID:+WaINvjn
>>134
部分痩せ本の内容はゆるカーヴィの詳しい解説と通して
メラメラカーヴィの詳しい解説と通して
ゆる＆メラメラを通して
部分痩せで腕・お腹・美胸・内腿用の詳しい解説と通して
部分痩せ全てを通して
本編は全てバックビューが選べる(付録と同じ)
おまけでストレッチ(床に座ってやるタイプ)も少しついてる

148：2011/02/13(日) 23:11:47 ID:McJN1WbW
臭うな

149：2011/02/14(月) 00:09:11 ID:fVasmkSq
新作は買わなくて良さそうだな

150：2011/02/14(月) 17:19:14 ID:2c3ULIZF
やっと見つけた！
どっちもやってみたくて旧作探しててやっと買えたよ～

新作はまだFYTTEの付録分しかやってないけど、旧の方が難しいのかな？

それにしても旧はなかなか店になくて新ばっかり。売れてるみたいだね～

151：2011/02/14(月) 23:44:38 ID:CVSsjkNd
せっかくカーヴィーダンス始めたのに食欲増す一方で全然痩せない(´･ω･`)
サイズも体重もほとんど変化ない。でも身体がすごく軽い感じ
食べる量減らせたら順調に痩せれるかもしれん。頑張らないとー

152：2011/02/15(火) 08:43:54 ID:5GhToLme
通りすがりに雑誌の表紙をチラ見しただけなんで本の名前もわからないんだけどカーヴィーウォーキングって何？
ググっても去年のFYTTEに1回載っただけで個人のブログも出てこないんだけど内容知ってる人いる？

153：2011/02/16(水) 15:54:15 ID:iqnRSZV3
姉に勧められて昨日部分やせのやつ買ってやってみた
普段つべの「一日6分で割れた腹筋を手に入れる方法」やってるくせに
今朝筋肉痛になっててワロタｗ
使ってない筋肉使うんだねえ…
ウエストも１ｃｍ減ってたししばらく続けるよ！

154：2011/02/18(金) 15:18:19 ID:NRXTc14j
部分やせ本買ってきた。即やせはダンスだけど部分やせはステップ少なくてエクササイズな作りだね。
先生がワンツーってカウントするところをメラメラメラメラ言ってて恥ずかしかったｗ
手足を同時にうまく動かせないダンス音痴なんで部分やせの簡単ステップがありがたい。

155：2011/02/18(金) 15:58:24 ID:DD6uJ2+b
この人『はす斜め』言うの好きだな
はすって感じでどう書くか知らないのかな

156：2011/02/18(金) 19:21:50 ID:R0ZhU1Nh
なんであんなダボダボパンツ穿いてるんだ？
すっごく解り辛いしなんか変・・・・・・・・


157：2011/02/19(土) 00:27:43 ID:x30R1CId
あれでもウェアコーディネートには自信を持ってそうじゃね

『ねー!みんなー私かっこいいでしょう』とか聞こえてきそう



158：2011/02/19(土) 01:40:44 ID:FB4/46WW
ただの露出魔。
仲良くなると 笑、ヌード写メもらえるらしいし。

159：2011/02/19(土) 08:18:47 ID:Sfz0u9Tp
だったらまっぱでやって欲しい
あのパンツで教えるのは不親切すぎ

160：2011/02/19(土) 21:42:44.25 ID:AbsoYRv4
遊んでカーヴィー今までやってなかったけど
今日なんとなく流してみたらすごい楽しかった。
楽しく動きたい人にいいかも。
卓球の動きが一番笑えたよ。
トレーナーが天職なんだろうなあ。

>>155
はす斜めって方言なのかな？
私は使った事ない。


161：2011/02/20(日) 12:11:51.00 ID:afbxhzfY
今月頭からのカーヴィナーです。
夫が起きる前に、旧・新（これはダンスだけ）続けて一時間近くやっている。
今ンとこ、生理日以外は連続で！
腰（ウエスト）に重きを置いてるから足の向きとかに重要性ないんじゃないのかな？
だから、あんなヒールシューズでやってもおｋなのでは？

足痩せよりも上半身痩せ希望のわたしには向いてる気がする。
新作のテンションは、
「あぁ、儲かったんだな」と冷静に見てるけど、
個人的には旧作のテンションの樫木センセイが好きです。
ガンバるんば！！！

162：2011/02/20(日) 13:32:27.40 ID:X8Z1cBq9
本屋で新作を立ち読みしたけど
私の体見て～
このウェアいいでしょ～感満載!
編み上げの靴も目につくな

あれで48kgって大したことないし

163：2011/02/20(日) 13:43:03.64 ID:4Mss/uTX
>161
キモい

164：2011/02/20(日) 15:45:21.47 ID:kTS2kq0V
首には年令でるよね


165：2011/02/20(日) 16:04:46.08 ID:lJe9teix
樫木 生理的に無理
スタイルはいいけど顔が不細工すぎ。
樫木のブログにでてる芸能人て宣伝で通ってるのかな？これで痩せたって人は 元々肥満だからでしょ？

166：2011/02/20(日) 17:02:33.33 ID:n6SealG0
えっ、可愛くない。これで40だぜ?
はっきり言って抱きまくりたいんだけど（´・ω・`）

167：2011/02/20(日) 17:06:38.21 ID:n6SealG0
むしろ井上和香のがプサ。


168：2011/02/20(日) 17:12:18.74 ID:4Mss/uTX
最近、芸能人が激増だったのはアフィとかなのかな。
でもオーナーがヒロミだもんなー。
不思議な現象だわ。

純粋な会員としてはムック信者もウザいし、ブログのネタにされるし、
この騒ぎ、早く収まって欲しい。

169：2011/02/20(日) 17:29:14.62 ID:rZiftLDH
2冊目の動画の声とか衣装とか不満なところはあるけど教え方は上手いと思う。

170：2011/02/20(日) 18:49:11.58 ID:lJe9teix
>>166
女性らしさにかけるし魅力がない～
そこらへんの40歳の方が綺麗で可愛いよ。まぁスタイルは40にしては絶対いい！顔 残念すぎる

171：2011/02/20(日) 19:11:15.93 ID:TXOVZ0y/
好みの話はチラ裏にどうぞ

172：2011/02/20(日) 20:20:57.15 ID:EVijOiKq
腰痛持ち。
踊り途中、腰に違和感って踊り方のせい？
腰痛持ちには向いてないのかな

173：2011/02/20(日) 20:27:33.42 ID:NA2hZsee
始めて２週間。
脇腹とか背中とか自分でわかるほどカチカチに筋肉ついてきた。
でも締まって来たかというとそうでもないような？
毎日測定しないとわかんないな。

174：2011/02/20(日) 21:19:55.27 ID:hjHAj5ei
ゆるい感じで長く続けられそう

175：2011/02/20(日) 22:38:07.91 ID:lJe9teix
ダイエット向きではないよね ある程度やせてきた向きの人の引き締めって感じ

176：2011/02/20(日) 22:38:57.97 ID:6fOLQuwa
>>175
えええ、そうなの？？

177：2011/02/20(日) 22:46:22.29 ID:YXEBB+3/
正しく動けているのかいまいちわからず、ついていけないよ～

178：2011/02/20(日) 23:20:02.63 ID:R3biSSQ1
>>175
えー！やっぱりそうなの？自分デブでカーヴィー始めて
数日たつけどサイズとか変わらないんだよね。やっぱり
デブだからなのか、それともやり方が悪いのか…
とりあえず一ヶ月は続けてみようかな

179：2011/02/20(日) 23:39:30.69 ID:baO9+jxn
ピザだから１週刊でお腹の張りが減ったよ。内蔵脂肪はすぐ減るから当たり前なんだろうけど
減りにくい下腹も減ってるし手触りが柔らかくなって皮下脂肪だけになったのがわかるって嬉しいｗ
心拍数すぐ上がるし筋肉使って痛いとかきつい瞬間が少しあるだけでハードな筋トレがないから続けられそう。

180：2011/02/21(月) 00:42:30.28 ID:BP0TZoYd
私はコアリズムに慣れまくってるせいか 痩せる気がしなくて 一回して終了。周りの友達も美容体重～モデル体重の子が多いけど 効果ないって。コアリズムとかモムチャンしてる方が百倍いいわー

181：2011/02/21(月) 02:23:30.13 ID:K58ymb/s
>>180
同意。むしろピザ向けだと思った。
楽天のレビューでキツいとか書いてる人いるけど、普段どんだけ運動不足かと思うわ。
動きもなんかコアリズムとかターボジャムとかチョンダヨンやってる人にとったら目新しさもないよね。


182：2011/02/21(月) 09:04:33.46 ID:2L0X/e5i
これする前にストレッチする？

183：2011/02/21(月) 12:59:27.27 ID:zyixguGy
>>181
腹筋背筋弱い運動音痴向けだと思った

184：2011/02/21(月) 13:19:09.05 ID:PCqoHiM6
美容体重の人が効果出すにはどれだけハードな運動が必要なんだろ？って素朴な疑問。
ダイエット板は続ければ続けるほど信者になりがちなのにこのスレはアンチやネガティブ意見ばかりなのはブログのせいかな？

185：2011/02/21(月) 14:56:51.25 ID:BP0TZoYd
>>181
だよねー
まさにピザ向け(笑)
ダイエットして痩せたいというより朝のラジオ体操感覚で全身のストレッチにはいいかもね

186：2011/02/21(月) 17:22:41.49 ID:PPjWbXkU
40代でこのボディーラインは驚異的だと思う。結婚してくれw
ダヨンも中々スタイルが良いが樫木のがセクシー。トレーシーはイマイチ。
こういうのはトレーナーのスタイルは重要だよね。　　　　　　　

187：2011/02/21(月) 17:29:00.10 ID:qQ4RDh9n
>>186
ほんと、重要だよね。
ダヨンさんと樫木さんの体型が好き。

ダヨン本と併用してるけど、
カーヴィーやると便通がやたらよくなる。

188：2011/02/21(月) 19:24:55.70 ID:qn+ojAOE
たしか信者ほどピザだね。
副部長のウエストサイズ、すごかった。
力いれてませんってどんな言い訳w

189：2011/02/21(月) 19:56:52.46 ID:ABUglbJA
ダヨンも樫木もスタイルいいけど、どちらも自身のエクサでその体型になった&保ってる訳じゃないからな…


190：2011/02/21(月) 20:27:55.61 ID:U2X0omsW
信者はピザとか摂食とかﾁｭﾌﾟとか。
会員は、B級芸能人か成金か、無理してる独身か。

191：2011/02/21(月) 21:11:47.15 ID:9Vy0l5W/
チュプってなんですか？
イマイチぐぐっても分からなかった。

192：2011/02/21(月) 21:50:29.92 ID:PCqoHiM6
みんなブログもちゃんと見てるんだね。ヲチ板にアンチスレ立てようか？

193：2011/02/21(月) 22:40:41.29 ID:2L0X/e5i
ブログ見たら芸能人相手が大好きなんでちょっと引いた

194：2011/02/21(月) 23:18:03.14 ID:BP0TZoYd
本人は日頃どんなエクササイズしてるのが知らんけど 絶対あんな風には痩せないわな。やたら芸能人にベタベタしてるのが気持ち悪い。金のことしか考えてなさそう～(笑)

195：2011/02/22(火) 00:00:34.91 ID:WprT/du+
これだけでの効果は分からないけど、ダンスすると他の事にやる気が出る。ウォーキングや家事とか。
準備体操感覚かな。

196：2011/02/22(火) 00:00:48.28 ID:1VSKPcfB
芸能人にべたべたというかトレーナーって一般人に教えてるだけじゃ
儲からんのよ
芸能事務所やセレブ系の人と契約して個別トレーニングして
る芸能人（ヒロミ）のジムにいるからっしょ？
トレーシーがマドンナやコートニーコックスが
顧客だと言って宣伝したり
ビリーのタエボーが流行ってた時ハリウッドスター
を多くかかえてたのと、似たような売り方
お仕事だからね

197：2011/02/22(火) 00:47:56.48 ID:AwBYAobj
↑わかってるけど実際効果もないのに必死すぎて ちょっとねー
いかにも金 金 金～って感じ

198：2011/02/22(火) 17:32:02.80 ID:q7TmQFwo
アンチスレ化してるな～
カーヴィの動きは嫌いじゃないけど
これ痩せる気しないね
芸能人にはDVDにはない痩せ技を伝授してるんでしょ

199：2011/02/22(火) 17:37:11.88 ID:SkBpepKV
アンチスレたてたから住み分け( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ

【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】アンチ樫木スレ【ﾌﾞﾛｸﾞが痛い】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298363683/

200：2011/02/23(水) 21:37:25.88 ID:5s+xML8j
いつもダボパンばかり履いてるけど、ウエストは細いけど脚は太いの？

201：2011/02/24(木) 05:57:37.68 ID:N6+BvdUp
部分痩せとゆるカーヴィとメラメラカーヴィを連続で毎日１回×１週間、背中がスッキリしたのと
垂れてはないけど下の方に突き出した形の悪いお尻が丸くふっくらしたよ！
鏡の前通って二度見するくらいはっきり変わってて一瞬で目が覚めたｗ

202：2011/02/24(木) 07:32:45.52 ID:eY5CWKQq
>>200
脚は太くはないけど背が低いので短めだよ。

私も体が変わってくるの感じてる。
公営のジム通ってるけどそれとはまた違った部位を使うのでいいね。
（筋肉が増えて）体重が増えるのはぜんぜんおｋと思ってるんだけど
会社でも「こんなにスタイル良かった？」「締まった感じするね。」「姿勢いいね。」
って声かけてもらってモチ上がってがんばれるね。
最近、2ばっかりで元祖カーヴィーやってないｗ

203：2011/02/24(木) 10:00:01.40 ID:zK4nPPzO
ダボッとした格好してると動きがよく見えない
ましてや黒いズボンとかやめてほしい

204：2011/02/24(木) 20:35:27.21 ID:fP3Vau8I
156cm/48kg/84-56-84
この人の体脂肪率が知りたい
ほとんど筋肉なんだろうな凄いな

205：2011/02/24(木) 23:21:00.82 ID:BpYEFkI/
樫木は体脂肪たしか20％ちょっとだったはず
この人自分より低身長で、体重も重いし、体脂肪も上だけど、
スタイルいい。
みんな効果でてるのかな？ウエストに筋でてきたよ




206：2011/02/25(金) 14:27:12.08 ID:nN077mJz
20%以上あるんだ！
全然そう見えない。
私は腰の下の方の肉が落ちてきてパンツにのらなくなったｗ

207：2011/02/25(金) 15:30:25.99 ID:obdYnknB
>>206
どのくらいやったの？

208：2011/02/25(金) 16:11:15.00 ID:ysOSf70G
>>207
３日間くらいかな

209：2011/02/25(金) 16:35:54.04 ID:1e7eJR0L
脂肪も適度にないとメリハリつかない
そーいや、腰回しのガリおばちゃん消えたね

210：2011/02/25(金) 16:55:04.01 ID:nN077mJz
>>207
10日くらい・・1日おきだから実質5回
筋トレやジョギングもしてるけど、パンツ上肉なかなか減らなかったので嬉しい！
といってもまだまだデブー

211：2011/02/25(金) 18:09:20.16 ID:obdYnknB
>>210
レスありがと
そうか～、いろいろ頑張っているんだね
とりあえず私はストレッチとカーヴィーが精いっぱい
買ってまだ一度もしていないw

212：2011/02/26(土) 00:54:51.82 ID:MnEsQVpc
これ始めて2週間ほど経過、胃の周辺というか上腹部がすっきりして
筋が見えてきた
が、下腹部は変化の兆しなし（便秘だからかもしれないが）
下っ腹にはあまり効かないのかな？

はっきりいって痩せるとは思えないけど、フォルムを整えるって意味では
効いてると思う

213：2011/02/26(土) 02:38:30.84 ID:cCif9KQO
確かにお腹が効いてラインは整ってきたかも。
筋肉のコルセットっていうのが出来はじめてから食べた後も
お腹ぽこって出なくなった。

太ももとヒップには効かないんだろうか？
美容体重とかモデル体重の人にも効いたのか知りたいな


214：2011/02/26(土) 07:14:28.46 ID:D82CzQwT
>>213
モデル体型には効かない、たぶん普通体型～それ以上の人でお尻に効果ありって少し前にレスあるよ。
モデル体型ってことは必要最低限の脂肪しかないんだから即やせやボディライン矯正効果は減り代がないと無理だろうね。
有酸素運動として脂肪減らすにもすでに少ない脂肪をギリギリまで減らすにはピザより遙かに時間がかかるだろうし。

ピザな私は>>201で味しめてハートレートモニターをポチってDVDを最大限に利用して脂肪燃焼しようと張り切ってますｗ　
太ももは太すぎてまだ実感できる効果はないけど下腹は部分やせのおなか＆ウエストの2のポイントを守って下腹に力入れると減ってきた。

215：2011/02/26(土) 07:22:20.39 ID:10u1IIH1
>>212
下っ腹って最後の最後まで残るよね。
昔、38ｋｇ（160ｃｍ）になったことがあってとにかくガリガリなんだけど
それでも完全に無くならなかったよ。

216：2011/02/26(土) 09:34:52.47 ID:U1S+a8Up
レポなしで否定するレスばかりでアンチスレ化してたからちゃんと続けてる人のレスが続くのが嬉しいｗ

下腹は胃下垂とか便秘とか内蔵に問題あるとぽっこりするよ。
アフリカの難民みたいにビタミンとかの栄養素不足も原因になる。

217：2011/02/26(土) 17:40:01.75 ID:9PCgnWUm
ガリ体型の友人も下腹はプヨってたな、そういや。


特に女性は子宮と卵巣を守るために、脂肪がつくようになってるんじゃない？



私は10日間のカーヴｲでウエスト80→75になりましたよ。
上腹部には効果あるよね。

218：2011/02/26(土) 19:50:12.31 ID:L16aKnhF
でぶ

219：2011/02/26(土) 20:04:00.45 ID:UpnLnHjf
でぶだからこそ頑張ってるんです～

でもこれ「即」はやせないな。ゆるやかにがんばろう

220：2011/02/27(日) 00:47:27.51 ID:DHy+/apd
後ろに載ってる体験談が、幸運のブレスレットとかみたいで噴いたwww
週明けから、いつものエクササイズに飽きた時にやる用。

221：2011/02/27(日) 17:26:52.14 ID:/1raiOXC
FYTTEの付録のやつやってるけど、これやり出すと横隔膜あたりが痛くなってくる。
あと、体が硬いせいか踵あげずに腰動かすのが結構難しい…

222：2011/02/27(日) 20:56:44.51 ID:11HEDwI0
>>219
この手の即やせって内臓の位置とか骨格がおかしかったのが動くことで一時的に正常な位置になってサイズダウンするだけだからね。
脂肪が燃焼したわけでなし、矯正効果も１回やそこらでずっと持続しないから痩せるわけじゃないよね。
地道な有酸素運動と脂肪燃焼に必要な筋肉の維持以外で脂肪が減ることはないんだからみんなで頑張ろう。

223：2011/03/01(火) 08:15:53.53 ID:Pz6WhjXD
うん。
１ヶ月やって私も思う。
痩せると言うよりは引き締めて姿勢を整えるって感じ。
でも背中とか脇腹とかすごい筋肉ついてきた。
ウエストも2センチ減りましたよ！

224：2011/03/01(火) 15:37:37.39 ID:ygnT6H8w
ハートレートモニターで計りながらやってみたんで結果書いとくね。

部分やせを、ゆるカーヴィーでは脂肪燃焼に最適な最大心拍数の50～65％をキープ　
メラメラカーヴィーはワイパーとか腹筋なんかの筋肉使う動きの時に65％を超えるけどそのすぐ後に心拍数を安定させる動きが入るんですぐに落ち着く。
部分、ゆる、メラを続けて30分くらいで138kcalの消費。　運動の楽さにしては効率いいんじゃないかな？

225：2011/03/02(水) 22:30:39.79 ID:IfhsA13h
アップ・ダウンのリズムがとれなくて困ってます。
鏡の中の自分の動きがキモくて続ける気にならず・・・
コツとかあれば教えてほしいです（ダンス未経験）



226：2011/03/03(木) 13:22:23.99 ID:qtn0wbpr
>>224
ありがとうございます、参考になります。
軽いからあまりカロリー消費は期待してなかったけど、結構消費すると分かって嬉しい。
食事に気をつけつつ毎日継続すれば、そのうち結果が出ると信じて頑張る

227：2011/03/03(木) 15:58:28.83 ID:TYU9/iU2
>>226
軽いから部分→ゆる→メラ→部分→ゆるで1時間弱やったら200kcalの消費だったんで１ｋｇ＝7,000kcalとして35日で１ｋｇ減るはず。
お尻の形とかウエストのくびれとかの効果もあるし、なにより筋トレのキツさがないから飽きない限りは続けられるｗ

228：2011/03/05(土) 15:55:54.63 ID:UTJcoigj
わたしは、part１のストレッチから始めて、ウォーミングアップ+ダンス１
（２の【花びら】苦手なので、ﾊｼｮる）
で、part２のゆる+メラをすると、40分弱か?!
目覚めの運動としては快適で、２週間で少しスカートが緩くなった。

でも体重的には物足りないので、
そのあと、モムチャン足してみたら、あまりのハードぶりに３日でリタイア。

やっぱ楽しく緩くが、自分には合ってんのかな？



229：2011/03/05(土) 16:07:47.81 ID:rvoJfkty
ゆるカーヴィの一番最後の
シェイクしながら深呼吸ができない…

230：2011/03/05(土) 21:48:18.14 ID:u6qoukBQ
自転車乗ってたら思いっきりすっ転んであちこち痛い
膝とかが特に痛くてカーヴィーダンスもショコもできないよ
せっかく頑張ってたのに今までの努力が…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

231：2011/03/06(日) 00:18:44.90 ID:7Skt3vif
今までまともに運動したことないから、これでも結構キツいわｗ
しかも全然きちんと動けてない。
でもこれで慣らしていって、とにかく身体を動かす事を習慣づけようと思う。
物足りなくなったらその時考える。


232：2011/03/07(月) 23:25:53.92 ID:hh7hoPrE
遊んでが何に効いてるのか、本読んでじっくりやってもわからない。
ゆるメラを複数回やった方が効くのかな…。

233：2011/03/07(月) 23:56:34.74 ID:MRtVKh0f
新しいほうのDVDをやり始めました。

旧のほうがよくない？

新は腹にグイグイきてる感じがしない。
肩甲骨重視でやたら腕が疲れて、腹をおろそかにしてしまう。

新旧やっている方、どちらのDVDを重視していますか？



234：2011/03/08(火) 02:50:42.03 ID:c7nppWHZ
旧の方はベリーダンス的動きが多くて
ついて行けて無い姿を旦那に見せるのが恥ずかしくて挫折。
(ドン、ドンの突き上げる動きとか恥ずかし過ぎた)
新の方はジムのスタジオプラグラムのストレッチみたいだし
音楽も一般的な感じだから、照れずにやれるのが気に入った。
おなか周りに意識を集中してやれば、１回でもライン変わる。
一日置きに３回やってデニムに肉が乗ら無くなった。
うんちもいっぱい出た。新作派です。長文すまそ。

235：2011/03/08(火) 07:48:02.51 ID:ZrTDbn8z
>>232
子供と遊びながらできますって程度のおまけだけど
心拍数を脂肪燃焼する数値あたりでキープし続けてるから有酸素運動になるよ。

>>233
旧は踏み込む動作が多くて住宅事情の関係で断念。
心拍数重視なんで新のゆるをメインに１回１時間を目安に組み合わせたり繰り返してる。
腕の付け根を酷使するだけあって肩の厚みが減ってきたけど二の腕が肩よりはみ出てしまうのが難点ｗ

236：2011/03/08(火) 08:48:41.78 ID:HL1wdHeS
>>234>>235
ありがとうございます！

やはり新のほうがやりやすいのですね～。
私の場合、旧のほうは動きは苦手だけど数回で目に見える変化があって。（でもその後さぼって元通り）

肩甲骨ストレッチがダイエットにいいとよく聞くので、新はそこに期待していました。
肩甲骨に気がいきすぎてしまっていたので、お腹にも力をこめて頑張ってみます！



237：2011/03/08(火) 08:48:42.20 ID:Fls05uz3
その日の気分で、新旧変えてる。
しかし、旧のダンス２は破滅的に出来ないのでやらないｗ

238：2011/03/08(火) 10:14:01.10 ID:c7nppWHZ
旧作のボディーロールの動きは一般人には難しい。
何かやりにくい動きがあると、どうしてもそこがストレスになる。
なので新作は複雑な動きを排除してある様な。
それと先生のかけ声も、旧作より嫌味が無いと思う。連投スミマセン。

239：2011/03/08(火) 11:19:56.42 ID:HL1wdHeS
>>237>>238
ありがとうございます！

今、新のゆるをやりましたが、やっぱり腕を上げっぱなしにしてるのが苦手…
弓の所で限界。力入れすぎかな。
メラもやってみます。

確かに掛け声、新のほうが嫌味がないかも。
旧は「ふざけてんのか！」って部分もあって、ちょっとイラついたこともｗ

てか、樫木先生のあのズボンなんとかならないのか…


240：2011/03/08(火) 14:41:20.67 ID:GLigsAlc
左後ろの姉ちゃん
旧のときタコ踊りになってたが、まだいるの？

241：2011/03/08(火) 17:05:39.16 ID:aIEKsJTG
旧の２の方が苦手な人の方が多いのね。私はダンス１より、ダンス２の方が好き。 新はまだ持ってないから、新もやってみよう！

242：2011/03/08(火) 17:28:23.52 ID:8l+ObhFr
樫木先生(笑)より、りかちゃん・かなえちゃんの方がぴったりした服で参考になる。
始めて一週間、効果がないのは来週生理だから…？

243：2011/03/08(火) 22:26:25.43 ID:LkVn90mT
昨日部分やせ買いました！
メラ→部分→やせ力ＵＰストレッチ
で今日は終了してみました。
昨日はお試しでゆるのみでしたが、わき腹が筋肉痛です。
やっぱり肥満体重で運動不足の人に効果あるのではないかと思います。

244：2011/03/09(水) 01:13:02.76 ID:ZVdcbP9E
>>240
かなえちゃんのほうだっけ？
今回もおもろい動きしてたよ。
先生（笑）のお気に入りのかわいいでしょ～？の動きでも
一人ヒゲダンスだったし、体倒す側に腕突き出してたり（本当は逆）
反対のりかちゃん？は先生より参考になる。


245：2011/03/09(水) 14:29:39.01 ID:F9+I/Vjv
アンチスレも立ってるけど、
運動嫌い+三日坊主のわたしが唯一、１ヶ月も楽しんで続けられてんのはｶｰｳﾞｨｰだけ!!
だから、ﾏﾝｾではないけど、樫木先生に感謝している。

背脂が薄くなってきて、会うひとに、
「なんかスッキリした感じじゃない？」
って言われるのが、嬉しいス♪

246：2011/03/09(水) 17:13:56.93 ID:BEJ3HPsw
旧しか見てないんだけど、右のモデルは弾みすぎだと思う
一見よく動けているように見えるけど
カーヴィー的には違うのでは？と思って
なるべく見ないようにしてるｗ

247：2011/03/09(水) 17:53:27.78 ID:QXFrEtQk
新しか持ってないんだけど、かなえちゃんは旧から続投の子なの？
あんなガタガタなのに何故。

248：2011/03/09(水) 18:31:48.66 ID:VgO1n3Y/
かなえちゃんは本当下手。
体も固いしなんでいるのかわからない。

249：2011/03/09(水) 18:39:30.97 ID:YLyJ0Zm6
かなえちゃんを見ると励まされるけどな～、私は。



250：2011/03/09(水) 19:33:00.57 ID:aDChRdT5
ヘタなんだけど癖がないのがいいと思う。
向かって右の子は癖があるよね。
動くときの癖って自分じゃなかなかわからないから困るよね。

251：2011/03/10(木) 23:19:24.79 ID:T6h5noRK
右のコ、確かダンス経験者だよね
弾みすぎでカーヴィ的には粘ってないけど動きがダイナミックでわかりやすい
先生ｗが全身黒っぽかったりダボパンで動きがわかりづらい
かなえちゃん、下手杉だけど一緒にがんばろうかという気になる
手足長くてスタイルいいのにねー

252：2011/03/10(木) 23:55:23.90 ID:P3N9BnjK
Auのこだよね。きみまろの。

253：2011/03/13(日) 13:19:08.79 ID:mL+a95Zk
左のあばら骨の奥が痛くなって中断する事が度々なんですが、みなさんは何とも無いですか？

254：2011/03/15(火) 02:03:03.90 ID:eVxfBlqL
>>253
同じかわからないけど、自分もマーメイド？の動きの時に胸の辺りが痛くなる。

255：2011/03/15(火) 20:07:17.37 ID:UrYtgQgB
>>254
同じ人がいて嬉しい！
なんか苦しくなるというか、痛くなるというか、そこだけ飛ばしてやってるよ…。
何が原因なんだろう？

256：2011/03/17(木) 11:52:16.09 ID:15KCUmwL
樫木先生(笑)、お金いっぱい持ってるなら募金しようよ

257：2011/03/17(木) 19:35:13.40 ID:0k8QR7j+
この人いくら寄付するかな。
一億は余裕でしょ。

258：2011/03/17(木) 20:28:37.62 ID:XQsl24UW
やってる途中で、呼吸すると喘息みたいな音がする様になる…
胸？が

259：2011/03/17(木) 21:21:21.80 ID:pGQirR2V
わたしも

260：2011/03/17(木) 22:12:28.99 ID:6vkUCwFQ
二つで100万部いった？


261：2011/03/17(木) 23:56:34.34 ID:zZJzMFZL
>>255
なんだろうね…
変なところに力が入ってるのか、日頃の運動不足がたたってるのか。

>>258
それもある！
マーメイドの時に胸からシューシューって感じの音がする…
息かと思って呼吸止めても聞こえるんだよね。

262：2011/03/18(金) 00:45:55.93 ID:B8w8WR/F
マーメイドのシューシュー音、モムチャンで骨盤回す時とか、スロトレで体幹をひねってほぐす時にも聞こえるんだよね。
私の共通点は、体がほぐれてきた時に聞こえる。
あれ何だろ。
石臼ひくみたいなイメージの音。

263：2011/03/20(日) 00:17:00.90 ID:uLrMINpt
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
自分喘息餅なんだけど、シューシューの人けっこういるんだね！
皆さんと大体同じ箇所で、両手でやるワキワキｗのところがＭＡＸ
続けて数日やってるとしなくなったりする

264：2011/03/20(日) 20:17:38.53 ID:rB8is9a0
>>162
僻みと妬みで顔まで醜くなってるよ～気をつけて！

265：2011/03/20(日) 22:29:45.23 ID:l4o2Q29o
何を今更

266：2011/03/24(木) 15:31:42.43 ID:rTjoqRJc
新しく出たのと前からあるやつ、

267：2011/03/24(木) 18:08:06.66 ID:rTjoqRJc
新しく出たのと前からあるやつ、どっちが効き目ありますか？フィッテの付録のメラメラは持ってるのですが、新しいやつの一部ですよね？
被ってて買っても意味なかったりしませんか？

268：2011/03/25(金) 16:07:50.58 ID:WMop3G4y
どっちとは言えない、うまい作りになってんな、とは思う。
わたしは、第一弾の『花びら落ちる～』（ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ２）以外は、
第二弾の（ゆるカーヴィー）と（メラ）と、続けて踊ってる。（だいたい40分ほど）

つか、樫木ｾﾝｾの回しモンじゃないけど、
２冊買おうが、１冊千円だから損とは思わないけどね。

269：2011/03/25(金) 16:47:29.54 ID:MXGGSr8X
ありがとう！フィッテの付録のメラメラがあまりキツくなくて効いてるのか不安だったので、どっち買うか迷ってました
とりあえず最初のやつから買ってみます！

270：2011/03/26(土) 10:22:40.11 ID:CWgJM6Ad
がんば!!
ダンスステップ２は、うまい人と破滅的にダメな人に分かれるみたいだから、
報告よろ。

271：2011/03/26(土) 12:02:12.92 ID:JmCYvTln
がんば!!って10年ぶりくらいにみたな。
48歳のバツイチのひとですか？


272：2011/03/27(日) 12:46:40.10 ID:dU4SUf/U
スタジオ51,5の義援金がショボすぎるね。
BODYフィックスの10%って300円だし、inボディだって今やってるひとみてないし。
一回料金7500円や、入会金20000円はそのままなんだね。
なんかぼったくりでがっかりだ。
いくらになったか、報告してくださいね。


273：2011/03/27(日) 13:41:17.38 ID:lCp4yqk3
今更ながらはまったぜ！

274：2011/03/27(日) 21:51:55.44 ID:xxK4DP3L
>>273
今更、なんて。
全然遅くないから頑張れ！

275：2011/03/28(月) 11:10:05.55 ID:GnQgS/Oz
がんば!!は死語か･･･････

教えてくれてありが豚の、41歳、小五小１の既女っす


276：2011/03/28(月) 12:52:56.95 ID:cDafWrM5
自分は某競技のオタなんだけど
大阪での試合だと、会場中から「がんばーー！！！」って老若男女の応援が凄いよ
最初かなり驚いたけど、もう慣れた

でも関東では恥ずかしくて口に出せない＞がんば

277：2011/03/28(月) 12:56:03.58 ID:kqWprmm1
旧作を２ヶ月目のころ娘と温泉にいったら「かあちゃんの背中、ブラの下の溜まっていたお肉なくなったな」と。
自分じゃ後ろ姿わからなかったけど、なんかうれしいなぁ。

278：2011/03/28(月) 16:37:16.19 ID:Hl2RnlPz
今日から旧作始めたんだけど、難しくない？
慣れたらついていける様になるのでしょうか…
ちなみにダンス１の途中までしかできなかった↓

279：2011/03/29(火) 00:36:10.90 ID:xh6egn8M
新作はフィッテ付録しか持ってないけど旧はふくらはぎが太くなる
特に１
力を入れる場所が間違ってるのかな



280：2011/03/29(火) 00:58:26.19 ID:CYp6E5vB
おとといから新作を開始
それまで、旧をやってたんだけど、昨日久しぶりに筋肉痛になったよ

上の方にもあったと思うけど、旧はしつこいほどに「お腹に力入れて」って
言っていたけど、新はそういう指示ないね
マーメイドやると胃の周辺が痛くなってくるんだけど、何か間違ってるんだろうか


281：2011/03/30(水) 09:17:39.23 ID:6btcPJRm
両腕上に挙げて耳の後ろまでいったら～～
って、いかないんです。肩がちょー堅いのです。
先生ごめんなさい

282：2011/04/01(金) 07:39:44.79 ID:bAcUdil6
マーメイドの時、激痛で中断する時あるよ～
何ともない時もあるし、凄く不思議

283：2011/04/02(土) 07:23:46.12 ID:iudeL06m
旧のﾀﾞﾝｽ２の方、やっぱり苦手だな～。手をｸﾈｸﾈやってると足の動きが分からなくなってくる

284：2011/04/02(土) 07:55:17.84 ID:oXVU6hOv
>>283
わかる～ｗ
何かタコ踊りみたいになって何やってんだ自分・・・ってなる

285：2011/04/02(土) 17:56:39.82 ID:7nohcP/x
副部長、本領発揮。


286：2011/04/05(火) 21:58:19.86 ID:l3szBZks
部分やせのほうは太ももやせに期待できそうですか？

287：2011/04/07(木) 11:46:32.90 ID:XTodHaIt
ゆるすぎて効いてるのか分からなかったけど、久々にくびれできてた！
ちょっとびっくり

288：2011/04/08(金) 13:10:37.63 ID:QLCO2DyF
旧作の方の消費カロリーってどれ位でしょうか？
前レスで新作の消費カロリーは大体分かったのですが、旧作の方が少ないのかな？

289：2011/04/08(金) 21:59:53.24 ID:zR1N5vfk
部分→メラメラ→メラメラってやってるんだけど、みんなは？

290：2011/04/09(土) 09:55:28.23 ID:h+a3rzBf
基本は旧作を４種通しで。あまり時間がない時は新作でゆる＆メラ＋部分（腕）
287と同じで私も効いてるのかイマイチ分からなかったけど、２ヶ月経ってふと
ウエスト測ったら４cm減ってた。まぁ元がアレだけど･･･
他の有名どころのDVDも色々試したけど、これが一番続いてるし何より楽しい。

291：2011/04/09(土) 10:48:34.49 ID:b4Nlraex
私も時間のある時は1を通しで、何も考えずにやってる。
で、時間がない時は基本メラメラ、あとは時間によって＋してやる感じ。
他にもっとキツくて短期間で効果出そうなのも知ってるけど
これは楽しいから長く続けられそう。
体が器用になるのが実感できたのは初めて。

292：2011/04/10(日) 13:58:14.60 ID:Iv8Rl6OZ
先月半ば、旧作を購入。
何一つ踊れてないんですが、いつかは慣れて綺麗に踊れるのでしょうか…半年くらいやってまだ汚い踊りだったらどうしよう。
続けるけど、毎日怖い。

293：2011/04/10(日) 14:05:06.93 ID:8xJmXirB
>>292
私も最初はタコ踊りみたいで鏡見るのが恐かったけど集中して
丁寧にがんばればそれなりに踊れるようになるよ。
ホント、体が器用になるって意味がわかるよ、がんばろう！！

294：2011/04/11(月) 12:02:22.03 ID:0hevMbT0
毎日ウォーミングアップとダンス１を２回ずつやってるんだけど、さすがに飽きてきた
やっぱ続けないと維持できないよね

295：2011/04/13(水) 00:12:35.94 ID:6B4naE5v
私も飽き気味で立ち腹筋だけとかウォームアップだけとかの日もあります。

それより聞きたいのが、筋肉痛なんだけど、ダンス始めて１カ月半で七センチ位減ったけど、全く筋肉痛に悩んだことがない。背中は筋肉痛あったのに…
みんなどうですか？

296：2011/04/14(木) 15:05:01.06 ID:PotUPSYC
今日から旧始めました。
楽しかったけど、出来なさ過ぎて悲しくなった。
腕の動きをつけると、途端に下半身が動かなくなる…

それでもお腹に効いてる感じがするので、根気よく続けてみようと思います。



297：2011/04/15(金) 20:26:08.64 ID:WDGwUB/p
一日に四回位やると夕方軽い筋肉痛みたいになるけど、自分も普段は何ともないよ～
でもやり過ぎたのか何かおかしかったのか、左の足のつけ根？おしり？がピキーンって激痛…
階段下りる時とかも痛い
バックキックの時かなり痛いから、あれで筋違えたのかな(:_;)

298：2011/04/15(金) 20:56:54.24 ID:Y0IerVGy
坐骨神経痛とか？

299：2011/04/15(金) 21:00:18.05 ID:P/P4ppw1
>>297
もしかして力任せに思い切り蹴っちゃってるとか？
思い切り遠くに蹴るけどそこでも粘って蹴ると筋痛めたりしないよ。
どの動きでも粘るとキツいけどね(・∀・)

300：2011/04/15(金) 22:33:24.59 ID:WDGwUB/p
それだ！力任せに蹴ってたから、たまに関節の音とかしてたし…
座骨神経痛かぁ～もしそうなら病院いかなくちゃいけないのかな(*_*)
自然に治ればいいんだけど…とりあえず様子見てみます。ありがとう！

301：2011/04/16(土) 01:10:48.05 ID:xynvEbn4
ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ2の自由なﾎﾟｰｽﾞのところは絶対ｼﾞｮｼﾞｮ立ちしてしまう

302：2011/04/16(土) 08:52:10.97 ID:BqOPlrmw
299 なんかにおうな

303：2011/04/17(日) 04:35:03.98 ID:Adh091p6
器用になるっていうのわかる～。
多少できるようになってきて、ほのかに筋肉痛。
それほど苦痛を感じないのに。うれしい。

304：2011/04/21(木) 18:25:45.70 ID:rx95Iq1r
毎日やってたら、下手なりに一生懸命なかなえちゃんがちょっと愛しくなった。

305：2011/04/21(木) 22:54:17.24 ID:kalLg9GZ
かなえちゃん、
賛否あるけど私は励みになるなぁ

306：2011/04/22(金) 10:50:14.89 ID:+AMkIoe5
でも先生wはリカちゃん好きだよね。
リカちゃん会員だし、媚びうるのがうまいんだと思う。


307：2011/04/22(金) 17:22:28.45 ID:8dFh0ssi
リカちゃんは、あのどや顔が好きになれない…先生wのお気に入りってことは、お金持ってんのかな。

308：2011/04/22(金) 17:43:02.29 ID:/HnOM26l
んーあとはアンチスレでよろしく。

部分痩せの方がやりやすくて好きだ。

309：2011/04/22(金) 17:49:46.77 ID:/HnOM26l
ありゃアンチスレなくなってるな
すまん

310：2011/04/23(土) 00:28:58.37 ID:xkLZ1OKV
正直、かなえちゃんより踊れてません・・・
動きは先生とかなえちゃん見ることが多いな
りかちゃんは弾みすぎ

311：2011/04/23(土) 08:20:12.81 ID:Ze/AmeQd
みなさん一日に、どれを何回位やってますか？


312：2011/04/24(日) 00:16:40.16 ID:a9VqzI3h
アプリ版ってどうやって使うもの？
おまけ？って感じだな

313：2011/04/24(日) 15:57:32.04 ID:H2lKACoQ
アプリ買ったけどあんまりやってない。

314：2011/04/24(日) 16:59:55.80 ID:gsOSWi8t
ここ触っちゃダメよ はぁと
ってのでしょ？

315：2011/04/27(水) 06:01:40.63 ID:vN12XUpC
>>311
体調いい順に
１　ゆるとメラメラ両方　他に歩いたりもする
２　ゆるかメラメラ一方
３　遊んで
４　しない

２～３あたりでも
ぼちぼちやってると腹筋が張ります。

316：2011/04/27(水) 13:40:28.99 ID:PcrPnEVg
気分によってゆるメラだったり即やせだったり。
今のところ毎日続けて20日目くらいかな。
腹回りはすっきりしてきた。

317：2011/05/02(月) 16:29:51.22 ID:OVYSPPu1
ウォーミングアップとダンス１を一回ずつでも効果出た人いますか？
前は２～３回してたのに飽きてきてできない…

318：2011/05/02(月) 21:01:11.37 ID:qMd57VFW
確かに飽きる。。
そろそろ新しいシリーズ出してくれないかな

319：2011/05/03(火) 00:17:12.60 ID:SeK9eBL9
ダンスについてけんがな
しばらくウォーミングアップとストレッチがんばるか…

320：2011/05/03(火) 08:19:29.79 ID:gf7uMgfb
ダンスが難しいor飽きたなら部分痩せ本ｵﾇﾇﾒ。10分～15分くらいのが4種類＋ストレッチだから自分で組み合わせてできるよ。
ダンスみたいに難しいポーズもないしドタバタしないのにちゃんと心拍数が上がるし下腹にも効く。

321：2011/05/04(水) 08:57:28.53 ID:z/tLeXRL
フィッテの付録しかまだ持ってないんですけど、あれだけでも効果ってありますか？
昨日から始めたんですが効果が無いなら本屋でDVD買う予定なんですけど・・・
レスお願いします。

322：2011/05/04(水) 13:31:57.69 ID:kCAk6EPB
>>321
3月号？のメラメラカーヴィーかな？効果はあるけど「カーヴィーダンスで部分やせ！」はメラメラの他に
ちょっとペースのゆっくりなすぐゼーハーいう人向けのゆるカーヴィーと部分やせメニュー、子供とか数人で遊び感覚でできるメニュー、
ストレッチも入ってるから1,000円出す価値はあるよ。部分やせは立ち腹筋の腰を痛めないポイントがわかる。

323：2011/05/04(水) 23:27:18.15 ID:gzjVuehU
なーんか、ここ、臭うんだよねーw

324：2011/05/04(水) 23:29:10.89 ID:z/tLeXRL
>>322
そうです、三月号のですｗ
ご親切に有難うございます。
カーヴィーダンスで部分やせ！買ってみようと思います。
今日はレス待ってたので、明日時間があったら買いに行きたいと思います。
これから付録のダンスしてきますｗ
ありがとうございました。

325：2011/05/05(木) 01:16:04.61 ID:XEGHfSJc
ゆるカーヴィーはすぐゼーハーいう人向けでもあるけど上半身中心でもあるよね。
メラメラは腹筋中心だから万遍なくやるのがベスト。

326：2011/05/06(金) 07:42:11.42 ID:wH0DNLeT
>>323
ごめんたくあん食ってたわ
そろそろ新作出て欲しいな

327：2011/05/12(木) 17:40:50.38 ID:15vTao0y
部分やせ買った
メラメラとゆるゆるは物足りないから二回やって、部分痩せも一通り、
ぶっちゃけこんなんでいいのかのうと思ってたら次の日もう筋肉痛になってびびった
しかも体側っていうの？ウエストラインが筋肉痛になるの初めてだ
これは続けたらムフフかも
なにげに遊んでカーヴィーが一番疲れた
一人なのにハイタッチとかいったいどうしろとｗｗｗやったけど

328：2011/05/12(木) 17:45:51.70 ID:80LylRkJ
>>327
キャイーンのポーズみたく一人で小走りに集まってハイタッチするんだｗ

329：2011/05/12(木) 18:42:09.14 ID:15vTao0y
>>328　ちょｗ間違ってキャイーンのキメポーズしてしまうよｗｗ

330：2011/05/12(木) 22:27:53.62 ID:RP5NYr8X
>>327
やったのかｗｗ

一昨日から始めたけど、先生の「ﾜｷﾜｷ(・∀・)!!」「ﾒﾗﾒﾗ(・∀・)!!」
「天使の羽～?゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜」に笑う

331：2011/05/13(金) 06:26:48.44 ID:SJscZnvK
>>330
笑えるしムカつくけど天使の羽は奥が深かった。
先生は手を下ろした時に手のひらがお尻の後ろで交差してるんだけどどうしても同じように交差できなかったんだよね。
自分はお尻の肉が厚すぎるんだろうと思ってたら肩が開けてないだけだった。
肩甲骨から動かすには背中の中心が縮むくらい腕を後ろに引かなきゃいけないんだと寝ながら手だけ動かしてて今気づいたよｗ

332：2011/05/13(金) 11:28:44.46 ID:1f2ACDjp
>>328ワロタｗ

先生のトーク独特だよね～サムいときもあるけど明るさで許せるっていうか。
自分は楽しくやってるのに家族に「先生のこのしゃべり方嫌い」と言われてしまってショボーン

>>331　すごいわかる。特にバックビューで観ると先生の肩甲骨スゲー寄ってる！って思う。

333：2011/05/13(金) 11:42:31.37 ID:Td7uPk/x
そうそう、1にも腕を横から前に持ってくる動きがたくさんあるけど
腕だけじゃなく先生の言う通り肩甲骨から持ってくるともうそれだけでキツい。
先生はすました顔して軽々やってるｗｗ
上辺だけでチョイチョイってやるとすごく簡単だけどそういうところも
しっかりやったらすごい効果出そうだね。
ただ下半身の運動がちょっと少ない感じだなぁ。

334：2011/05/13(金) 16:19:45.22 ID:DrsaCtZa
>>331
そして背中の肉が厚すぎてやっぱり先生みたいに柔らかくすまし顔では交差出来ないと気付くんですね。　えぇ、今の自分ですｗ

335：2011/05/13(金) 22:31:08.63 ID:5E9t7vF4
ここ見て初めてバックビューでメラメラやってみた。
「肩甲骨から動かす」ということを頭ではなく心で理解した。
自分がいかに適当に羽根生やしていたことか。

336：2011/05/13(金) 23:50:58.36 ID:1f2ACDjp
私も適当堕天使だった。ほんものの天使になれるようにがんばる

337：2011/05/15(日) 09:49:46.71 ID:2hlyG50v
バックショットで改めてやると、ゆるカーヴィーもすごく体がぽかぽかになりますね。
バックショット冒頭の樫木先生(笑)の写真集はいらない・・・。

338：2011/05/15(日) 20:17:21.04 ID:IsH9ffXc
今日新しい方と古い方とで迷って
10分長いという理由でｗ新しい方のカーヴィーダンス買ってみたんだけど
あまりにも簡単過ぎてちょっと拍子抜けなんですが…
この軽い運動で効果狙うのはかなり難しい…
古い方は新しい方よりハードだったりするんでしょうか？
先生の明るい感じはとても気に入ったし
並み居芸能人ご用達だから本来それなりにハードなものなんだと思うのですが
ＤＶＤは幅広い年代に対応できるよう緩くなってるのかな？
古い方がハードなら買いたいので持っている方教えて貰えるとありがたいです

339：2011/05/15(日) 20:21:04.73 ID:IsH9ffXc
↑すみません質問のし方がおかしかったです
古い方と新しい方を両方持っている方いらしたら比較して教えて下さい
よろしくお願いします

340：2011/05/15(日) 23:36:51.19 ID:AMNx8Aiw
>>339
自分で見た方が早いと思うんでどうぞ。つttp://www.youtube.com/watch?v=6ogpcdGSTVc
新しいほうは単純で簡単だけどちゃんと指示通りやれば筋肉にも脂肪にも大幹筋にも効くし結構つらい。

ちなみにマフェトン理論を信じるなら新しい方は理想的～オーバーするくらい心拍数あがる。>>224>>227
古い方は持ってるけど下の階に響くんでお蔵入りしてて心拍数計ってないんでごめんね。

341：2011/05/16(月) 00:18:05.45 ID:nEi7Lrhi
先生（笑）

342：2011/05/16(月) 07:12:32.25 ID:HpycNion
>>338
古い方は動きが複雑な分難しいけど、筋肉にしっかり効かせるようにやれば、新しいのもちゃんと効くよー。
私は普段はモムチャン(四枚組)やってるし運動不足感じたことはないけど、新しい方でしっかり筋肉痛来ました。

343：2011/05/16(月) 16:06:08.58 ID:LPO06AqA
数ヶ月ぶりにやったら腰痛めた。
あ、古い方ね･･･。

344：2011/05/16(月) 19:57:18.63 ID:rlM8lZpw
>>340>>342
教えてくれてありがとうございました
古い方買ってみる事にします
新しい方私のやり方のせいで簡単に思えてしまったのかも知れないので
また細かく見直ししながらやってみます

345：2011/05/18(水) 13:54:33.08 ID:LQo0+CFl
>>340のようつべ見る分には旧作の方が面白そうだｗ部分痩せ買ってしまったorz
でもあんまちょこちょこ買うのもなんだから一ヶ月は新作でがんばる

他のレスよんでバックビューもやってみたけど、
なにげに先生あんまりお尻も動いてない気がする。うまく言えないけど芯があるみたい。
それでお尻も意識してやったら腰の負担もあんまり感じないし汗がすごい出た！

346：2011/05/18(水) 14:14:45.20 ID:Q3mgYrtv
>>345
部分やせのおなか＆ウエストのレッスン編の2（立ち腹筋）が大事だよね。
お尻をきゅっと締めて下腹部（股）を動かすつもりでやらないと効かないし腰痛になる。
ワキワキなんかちゃんとお腹に力入れると内蔵が動いて気持ち悪くなるけどねｗ　

347：2011/05/18(水) 17:34:39.33 ID:Rc2DUpnn
コアやヤーナより筋肉痛になる。おそらく、コア系よりも動きが
ゆっくりなので、ちゃんと効かせるように動けてるからだと思った。
ちゃんと意識して動くって大事なんだな。と改めて思いました。

後、姿勢がよくなるのが嬉しい。



348：2011/05/18(水) 20:38:36.23 ID:/JZaDC65
確かにこれやった後、背筋が伸びるよね。
それに、体が軽くなる気がする。

349：2011/05/20(金) 11:28:19.97 ID:WFIh74Zw
あげとこうか
内臓動いてるのわかるなんてすげー
まだ脇の肉感しかわからんｗワキワキするたんびブニョッ、ブニョッ…

部分やせ、最初の三日くらいでウエストがマイナス４センチでうぉー！と喜んでたけどそこから全然落ちなくなった。
ちゃんと筋肉意識してるんだけどなぁ

350：2011/05/20(金) 12:37:32.80 ID:otz3vkqo
>>349
最初にガクッとサイズダウンするのは内臓脂肪だからこれからが本番だよ。
皮下脂肪が落ちたのを実感するには3ヶ月はかかるからめげずに、諦めずにみんなで頑張ろうよ！

2ヶ月半頑張って2ヶ月サボって再開半月目、前に倣えして上から見る二の腕が理想的な細さになった。
横から見ると垂れ下がってるから次はこの垂れ下がり具合（脂肪）が減るのが楽しみ。
あと足首のアキレス腱のところにくぼみができて踝付近の贅肉がなくなって象足じゃなくなった。まだまだこれから。

351：2011/05/20(金) 12:40:44.07 ID:JBHvAIfk
部分やせを１ヶ月やってるけど、やせ力アップストレッチがいまいち意味わからない。
もも裏・ひざ裏以外伸びた気がしない。
お腹丸めて伸ばしてーはどこ意識？
背中？
あとメラメラの尻叩きは意味あるのかしら。
謎が多いけど、全体通して脇腹にすごく効いているので、続けます。

352：2011/05/20(金) 15:19:48.45 ID:WFIh74Zw
>>350 内臓脂肪だったのか！納得。
350さんも結果出してるんですね。二の腕うらやま。私もあきらめないでがんばる。ビキニ着るぞー！ありがとうございます～

>>351 座って背筋を自分で思ってる以上に超のばしてから丸めると背中の上の方に効いてる気がします。
反り腰には注意
自分もねじってやるのはうまくできないんですけどね…
あと尻たたきはお尻で手を叩きに行く気分でやってます。違ったらすいません

353：2011/05/20(金) 16:00:03.43 ID:JBHvAIfk
>>352
なるほど、お尻の方から一方的に動く運動なのですね。
手の平の方から行かないように意識して、やってみます。
ありがとうございます。

354：2011/05/20(金) 16:27:53.13 ID:/KbQMQNS
臭うな

355：2011/05/20(金) 22:08:41.27 ID:8QTyRenu
何種類か持ってるDVDの中で、唯一続けてやってるのがカーヴィーなんだけど、
ちょっと負荷が弱い気がしてきた
他で燃焼させて、カーヴィーで整えるのがいいのかな
くびれが深くなったし、腹斜筋に影入るようになったから満足してるけどね

356：2011/05/21(土) 08:02:27.04 ID:usHBRWDq
>>355
有酸素でいいならこれｵﾇﾇﾒ。ttp://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk ダラダラしないでできるだけ腿上げてやると膝が笑うよｗ
部分やせの実践編続けて＋ゆるorメラ＋この動画1と2（2は探してね）＋カーヴィーのストレッチで合計1時間やってる。
筋トレ系の負荷が欲しいならDVDスレのテンプレ作品の動画探すといいよ。ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247053734/

357：2011/05/21(土) 20:26:20.39 ID:fswUzVTy
>>354
＞臭うな

何回もいい加減しつこいよ

358：2011/05/22(日) 06:16:49.05 ID:Fw0L9DX4
メラメラやってる間、ーマーメイド以降ずっとシューシュー音がした。
呼吸器気持ち悪くなったorz

359：2011/05/22(日) 10:28:39.31 ID:9EZJobHG
私も、ﾋｭｰﾋｭｰってなります
でも、ゆるめたら効果がなくなる気がするから、そのままやってる
いいのかな…

360：2011/05/22(日) 23:03:26.29 ID:YDNcZRns
シューシューとかヒューヒューって、のどからそういう音がするの？
鼻で呼吸するの苦手なのかな？
自分はよくわからなくてごめん
逆に動きについていくのが精一杯で呼吸がちゃんと出来てない時がある

361：2011/05/22(日) 23:10:42.30 ID:XBAeOMJp
のどからじゃなくて胸から聞こえるんだよ、呼吸とは関係なく

362：2011/05/22(日) 23:17:51.79 ID:XBAeOMJp
あ、でも今ちょっと試してみたら、口を開けているとより大きく聞こえる…
動きに合わせて風を切るようなヒュッヒュッって音。
呼吸器官の中の空気が動いてるんだろうか？

363：2011/05/23(月) 00:59:54.85 ID:Qe04OByJ
>>362
ググってみたけどただの炎症、喘息の軽い症状、横隔膜鍛えれば治る、肺気腫とかいろいろ出てきた。
念のため内科（いつも風邪で通うところ）で相談してみたほうがいいよ。何もなければ安心だし原因がわかれば対処できるから。

364：2011/05/23(月) 02:45:47.21 ID:WNEf9N2t
>>363
お～、いろいろ調べてくれて＆心配してくれてありがとう。
その中だと横隔膜が原因かな～と思って自分でもググってみたら、同じ症状の人が結構いるのがわかったよ。
どうやら、体をひねったりすることで横隔膜が上昇し肺が圧迫されて気管から空気が漏れるという、一つの生理現象らしい。
マーメイド時、変な音がすると伴に横隔膜も痛くなるから、多分この現象で間違いないかな…

365：2011/05/23(月) 08:09:37.87 ID:QzRwSiBH
胸から音が出ちゃう人もいるんだね…

私は頑張りすぎて肋間神経痛が再発したよ
ちょっとでも変だと思ったら中止して様子みるかお医者さんに相談したほうがいいんじゃないかな

366：2011/05/23(月) 11:44:10.32 ID:uaGDjIOh
私もヒューヒュー音だけじゃなく痛くなって中断する事あるよ
メラメラ以外ではそんな事無いんだけど、あの動きよくないのかもね

367：2011/05/23(月) 13:11:22.74 ID:ZylqlU4F
不安なら他の運動にすればいいのに
どうしてもやりたいなら医者に聞くべき

自分はコアリズム続けたかったけど
以前痛めた膝の靭帯に影響が出たんで止めた
フラフープも同様

カーヴィは全く問題なし


368：2011/05/23(月) 21:40:54.57 ID:zgHwLOcG
あの動きで横っ腹が痛くなるのは間違いだと
前にブログに書いてあったな。
探せなかったけど。

369：2011/05/23(月) 22:18:42.86 ID:Cy4yLnAY
>>368
え、そうなの？
私、横っ腹に筋肉痛きたわｗ
まぁ、ちゃんと踊れていない自覚はあるｗ

370：2011/05/24(火) 08:04:25.04 ID:GPKph1un
>>368そうなのか！私も横っ腹に筋肉痛きたよｗ

気になって先生ご本人ブログ見に行ってみたら、
「マーメイドで肋骨付近が痛くなるのは勢いをつけすぎだから」
「ツライ場合はテンポを落としてソフトに動かす」
みたいな事が書いてあった。
確かに勢いよくやりすぎてたかも・・・
でも後ろで踊ってる子たち結構勢いよくない？
特に左の細い子。

371：2011/05/24(火) 08:54:43.67 ID:s1CGZ9Di
かなえちゃんはね…w

372：2011/05/24(火) 09:07:42.68 ID:B1x142yD
>>368
これかな？ttp://ameblo.jp/studio515/archive85-201102.html#main

＞横腹とか胃のあたりがダッシュした時のような感じがするという方々私もする時があります。
勢いよくやらずにソフトにゆったりとしたテンポで動かしてみて下さい。
腰の振りの動きも脇からの腕の動きも雑になったり力み過ぎて早いテンポでやると、そうなっちゃいます。
慣れるまでは、テンポを遅らせてもいいのでゆらゆらと動かし勢いよくやらないようにお願いします。
ガンガンガンというイメージではなくゴムまりのように動かして下さい。
慣れてきたらテンポや勢いもつけたり味付けしてみて下さいね！！

373：2011/05/24(火) 15:19:35.55 ID:tJnr4Pug
これはカーブス？だっけ
あのおばさん～おばあちゃんの為のフィットネスに通う人達にはピッタリかも知れないけど
普通に動いてる若者には効き目ないでしょ
こんな緩い内容で即ヤセのタイトルだけは絶対に付けてはいけない！
老若男女誰でもできるカーヴィーダンス！とかに変えるべき

374：2011/05/24(火) 18:48:46.42 ID:YMJaWujU
だって即やせるんだもの
ちゃんとやればだけどね

375：2011/05/24(火) 21:00:16.04 ID:x8cKMjn1
運動不足の人間がゆる→めら（部分痩せ）で20分ぐらい動くのは丁度いいよ
普通体型で特に痩せた実感はないけど、身体伸ばすのは気持ちいい
お腹が若干締まった気はする…かな


376：2011/05/24(火) 21:40:38.03 ID:5XCFZwln
>>373
違います。

377：2011/05/25(水) 00:57:33.77 ID:hPxeVGP9
必死だね、中の人。
庭たん？リエたん？

378：2011/05/25(水) 12:05:03.83 ID:3sqLajRr
匂うの人たち頼むからよそいってほしい。


今日初めてバックビュー見ながらやりまんた

379：2011/05/25(水) 12:48:39.96 ID:rnSbaB+S
部分痩せ１０日やってみたよ
良かった点
・姿勢が良くなって背面の肉が落ちた（って家族に言われた）
・埋もれてた鎖骨があらわれた
・ずっと運動不足だったので汗のじんわり出具合がちょうどいい
・肌がきれいになった
・今生理前だけどのいつものお腹の痛みがあんまりない。骨盤動かすからか

あんまり良くなかった点
・反り腰のくせがあるのでここ見て気づくまで腰に負担がかかった
・↑含めてもう少し詳しい説明がほしかった
・ムックの内容が大判なのにショボすぎる、どうでもいい話ばかり。これならDVDだけでいい
・先生のサルエルパンツ好きはわかるけど動きがすごく分かりづらい。
・上にも出てるように「即やせ」はない。体質にもよるかもしれないけど

ようやく肩甲骨動くようになったしそれなりに楽しいから続けてはいくつもり。

380：2011/05/25(水) 13:15:28.23 ID:vV63BNJ+
無知な人ほど>>373みたいなことを言う


381：2011/05/25(水) 16:25:23.42 ID:xv9h+UbG
本の方は捨てたｗ

382：2011/05/26(木) 19:57:20.98 ID:Gl9op04k
これからぐるナイに出るね。かしきせんせ

383：2011/05/26(木) 22:37:17.25 ID:7c64avmy
ぐるナイ見た。「メラメラメラメラ！」「ワイパー」にワロタ。テレビまでも言うのね。


384：2011/05/27(金) 03:36:00.62 ID:fbphq09v
ぐるナイ見逃したー
どうでした？、

385：2011/05/27(金) 10:28:02.36 ID:nD9DNLED
ぐるナイのは最初に話題のダイエット法を全員で試す時にだけ樫木先生に指導受けて実際に2週間試したのはノンスタイルの井上だけ。
自宅で部分やせDVD見て頑張って体重－3.2kg、うっすら腹筋に筋が入ってジムでマシントレーニングしたオードリーの若林より成功してた。
拾いもののキャプチャでよければどうぞ。ttp://freedeai.180r.com/up/src/up3673.jpg

386：2011/05/27(金) 11:04:58.18 ID:i+T5QWPb
3ｋｇて非デブでも初期ボーナスと胃の内容量の誤差で埋まる範囲だろ
意味なしの結果だな　見た目も判断不能

387：2011/05/27(金) 11:18:19.13 ID:ZJPOOgIM
カーヴィに限ったことじゃないけど、
白い背景で黒い服着ると遠近感が分からなくなるから
違う色の衣装にすべきだと思う

388：2011/05/27(金) 13:03:11.72 ID:sgsWSbDC
ぐるナイおもしろかったｗ

389：2011/05/27(金) 13:34:03.98 ID:ny3PDpNA
ぐるナイ見たかったなｗ　　>>385　レポありがとー。　

最近、やっとダンスに慣れてきて、ちょっと楽しく踊れるようになった。
立ち腹筋、太ももばっかり痛くて下腹には利いてる感じがしなかったけど
今はちゃんと下腹がメラメラするｗ

390：2011/05/27(金) 16:30:21.03 ID:NUf88a8T
ぐるナイ　ノンスタ井上がいい体になってて笑ったｗ

391：2011/05/27(金) 19:51:23.77 ID:f7QAT9wP
井上かっこよくて好きなのに見逃した…orz

392：2011/05/27(金) 22:07:08.50 ID:ONerPPA+
腰痛が出ますがあきらめた方がいいのかしら

393：2011/05/27(金) 22:08:09.09 ID:PivkKf63
井上がレスしに来てる模様

394：2011/05/28(土) 00:02:15.90 ID:2z5hyJhm
てす

395：2011/05/28(土) 00:07:50.90 ID:rNDjGrDK
お尻があがれば恥骨が締まる
ぐるない笑ったわ

396：2011/05/28(土) 07:59:44.26 ID:10ucfhK5
>>392　多分だけど恥骨を前に前にって意識したら腰痛くならないと思う
でも再開するなら腰痛治してから
合ってない可能性も否定はできないけど

397：2011/05/28(土) 08:25:55.84 ID:kl/zW4m9
>>395
お尻がしまるから恥骨があがる。ね。
DVDで言ってた。
宮尾すすむが私にはツボだった。

398：2011/05/28(土) 12:32:48.94 ID:XFuceHTk
遊んでカーヴィーのリカちゃん、ノリノリ過ぎﾜﾛﾀｗ

399：2011/05/28(土) 18:07:09.58 ID:gH5Ag0tu
ぐるﾅｲ見て楽天で注文、さっき届いた。
ﾃﾚﾋﾞ通りで笑ったけど楽しいし保育園の先生みたいな声掛けも嫌じゃないし、続けてみる。
痩せなくても肩凝り腰痛改善すれば儲けﾓﾉだな。

400：2011/05/28(土) 21:10:11.85 ID:NpKCEMR7
>>399
腰は間違えた方法だと痛くなりやすいから注意だけど
私は肩は３日ぐらいで効果でたよ。
デスクワークなんだけど、気づいたら肩コリ無くなってたｗ
頑張ってね

401：2011/05/29(日) 03:26:42.64 ID:4r9AmeUa
http://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=keigoo&prgid=42326257

ぐるナイ

402：2011/05/29(日) 10:15:48.92 ID:xIYmtqkt
>>401
見たかったから嬉しい！
ありがとう！

403：2011/05/29(日) 13:00:29.62 ID:IPljQr4l
みなさん１日にどのくらいやってますか？
私は朝にゆるとメラ。夜にゆるとメラだけど痩せない。まだ増やした方が良いですか？

404：2011/05/29(日) 13:11:32.14 ID:7xiMCajD
>>401サンクス！面白かった。
でも男の脂肪は内臓脂肪が多いから短期で痩せるのは当然って気もする。

>>403運動慣れしてて物足りないなら増やせばいいと思う
自分はヨガの太陽礼拝→ゆる→メラ→部分→ゆる→ストレッチか時間があればヨガ
カーヴィはじめたら肩が柔らかくなってヨガも楽になった

405：2011/05/29(日) 13:29:58.70 ID:7Z+9uHQE
これはじめて４日目 腹まわりが一気に痩せた
あと、顔色がよくなった

“お尻がしまるから恥骨が上がる”ドン！ドン！ドン！ドン！のとき何故か少年隊の東山をおもいだす…

406：2011/05/29(日) 14:14:06.05 ID:xIYmtqkt
>>401
先生、結構きついんだねｗ
若林に「一人でこれやってて」　で噴いたｗ

407：2011/05/29(日) 14:41:06.90 ID:KccF4AdB
>>403
最初に出たやつのウォーミングアップ→ダンスステップ1→ダンスステップ2→ダンスステップ1→メラメラ→部分痩せの美尻美脚のみ×３

これを2セット合計２時間やってる


元から痩せてたけど、会う人会う人に細くて羨ましいと言われるのが快感で

やってて苦痛じゃないし寧ろかなりハマってる

408：2011/05/29(日) 22:37:29.65 ID:7Z+9uHQE
二時間？！
すげえぇぇぇﾟ3ﾟ;
ワテシ３０分過ぎてくると、だんだん気分がわるくなってくる
体力なさすぎ…○∠＼_
太股の裏側の筋肉痛が半端ねぇ;;;


朝と昼は味噌汁とヨーグルト夕食で、焼き鳥三本と味噌汁とキャベツ千切りをガップリ食べた
やばいかなぁぁぁ…‥



409：2011/05/29(日) 22:54:52.87 ID:KccF4AdB
>>408
自分は元から運動は音痴だけど体力だけはあったからな…
やらない日はやりたくてうずうずしちゃうぐらいハマってるんだよねw
マック、お菓子、肉大好きで大食いだけどこれのお陰か太らないよ
あと夕食は遅くても18時30分までには食べてる(寝るのは1時位)

410：2011/05/29(日) 23:27:18.07 ID:7Z+9uHQE
>>409
そっか‥体力か
体力ないとダイエットもできねーよな。。。
がんばれ自分//
でも今日は1.1キロ落ちた
体力もつけて、この調子でがんばるぞー！


411：2011/05/30(月) 00:35:40.75 ID:JEHMS89f
ぐるナイ見て気になって1冊目を買ってみたけど
岡村以外も簡単そうにやってたから大丈夫かなと思ったら
全然動きについていけない
家族揃ってやってるけど誰一人まともに動いてない
我が家のリズム感の無さに絶望を感じた

けどなんとなく楽しいから続けれそう

412：2011/05/30(月) 10:24:46.52 ID:SZX7blUt
まだ２日目だけど腰が痛いわ動き方がわかんないわで脱落しそう
特に腰は筋肉痛なのか間違った動きで痛めたのかどっちなんだろ
とりあえず腹筋を意識して腰を反らせないように気をつけつつ、ユルカーヴィと遊んでカーヴィを続けてみる
カーヴィダンス自体は楽しいから続けたいのに腰痛とか(ノ_・。)

413：2011/05/30(月) 10:51:28.23 ID:XTeXaxiW
>>403です。みなさんレスありがとうございます。頑張らないと・・・夏が来る。

414：2011/05/30(月) 13:00:39.07 ID:gkJUKs5p
部分やせが効いてきたから、即やせも買ってみた。
りかちゃんノリノリすぎ。

415：2011/05/30(月) 13:05:49.62 ID:8wJIT3OD
即やせ三日目
ウエスト－２.５センチ
体重－１.６キロ

ヘソ上のあたりは落ちてきたけど、ヘソ下部分の肉がなかなか落ちない…

416：2011/05/30(月) 13:25:41.41 ID:imcv6LHd
>>412
自分も最初は腰痛になったよ。まずは痛みがなくなるまで運動禁止で。
動きを覚えるにも腰痛にならないためにも部分やせの連続じゃない方をマスターするといいよ。右上の文字も重要ポイントなんで毎回要確認を。
ワイパーとか腰を左右に動かす時にお尻と遠心力で動かしてない？どの動きでも丹田（おヘソと股間の真ん中あたり）を動かすつもりでやったら
腰痛もなくなったしメラメラ感がupして下腹に効くようになったよｗ　お大事に。

417：2011/05/30(月) 14:23:25.45 ID:IJfukUUP
>>416
>丹田（おヘソと股間の真ん中あたり）を動かすつもりでやったら
横レスだけど為になるわ。　ありがとう。

418：2011/05/30(月) 17:05:27.18 ID:imcv6LHd
>>417
ついでにこれも参考にどうぞ。腹筋がなくて反り腰すぎて腰痛になる人ならこの立ち方が苦痛なはずｗ
ttp://www.youtube.com/watch?v=PwN1hBGQdWQ&feature=related

419：2011/05/30(月) 17:38:13.01 ID:E6uG9lUe
>>412
いくつかＤＶＤ付きの本もってるけど
カーヴィの教え方が一番雑だと思う、確かに腰にもくる
先生がどう動いてるのかよく見えない時に、
後ろの２人で確認しようと思っても、
この２人もちゃんと動けてない・・・

雑誌の付録でついてたアメノモリヨウコの
ＤＶＤやってみて指導の丁寧さに感動した
こっちは同じ動作の繰り返しだけど

420：2011/05/30(月) 19:41:17.06 ID:gSmBYuCQ
服がぶかぶかだしね。
動きはわかりにくいよね。
無駄なとこの露出は多いのに。

421：2011/05/30(月) 23:11:37.82 ID:SZX7blUt
>>416
ありがとう
確かにお尻で動かしてたかも…
今日も腰痛ひどいので忠告どうり痛みがなくなるまで休むことにする

422：2011/05/31(火) 00:55:17.44 ID:9NyfB4Y8
>>419
あめのもりさんは特別丁寧だけど樫木さん以上に喋り方に特徴があるよねｗ
あの整形して無理矢理広げたような口角が気になって集中できない。

423：2011/05/31(火) 23:22:07.14 ID:8YqqL+wM
>>420
うん、足の向きとかひざの動きとか見てマネしたいのによくわからん
モタモタしてるうちにどんどん進んで終わってるｗ

あめのもりさんの方がわかりやすくてうまく出来るけど
ギュギュギュ～(;´Д｀)ﾊｧﾊｧというかけ声？が頭について離れなくて困る

424：2011/06/01(水) 09:03:08.25 ID:d7p8qn+c
>>420上の方にもあったけどもうちょっと普通のパンツにしてほしいよね。
上半身はバックビューだと肩甲骨がわかりやすいからいいんだけど

あめのもりさん気になったｗようつべに動画とかないんだね


425：2011/06/01(水) 09:04:18.59 ID:zjQr4D31
ダンサーみたいな格好が好きだから、あんなダブパン履いてるんだろうけどどうなってるのか分からんよね。
全身タイツでやってくれればいいのに。

426：2011/06/01(水) 09:14:42.77 ID:rsjjiO39

エガちゃんで「ワキ♪ワキ♪ワキ♪ワキ♪」


427：2011/06/01(水) 10:23:29.68 ID:QlgIpe3P
>>424
専用スレのテンプレのリンク先に動画があるよ。つttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296360101/

428：2011/06/01(水) 15:46:54.43 ID:d7p8qn+c
>>427おぉありがとう！専スレもあるとは知らなかった。
確かにこの人の方が丁寧だね。すごいインパクトある顔だな。ハァハァ理解ｗ
カーヴィー面倒な時とかテレビが占領されてる時にやろうかな

>>426　やめれｗｗ

429：2011/06/01(水) 17:07:23.73 ID:zeZlQZyV
元が標準的体型の方、効果出てますか？
163㎝　52ｷﾛ　体脂肪率20.8%
で始めて１週間で何の効果も感じられません…。
産前の48ｷﾛ　体脂肪率18%に戻したいけど、カーヴィでは無理なのかな
と思ってしまって
もう少し続けたら効果が出てくるんでしょうか？

ちなみに今まで全く運動したことがなく、自分のダンスの下手さに
愕然としてます

430：2011/06/01(水) 17:46:33.36 ID:CcxsK2k7
自分は158cm、43キロで筋肉(と体力)つけたくて1ヶ月ぐらい前に始めたけど、
1週間ぐらいでうっすら腹筋がわかるようになって、今では縦に線はいってるよｗ
体脂肪とかサイズは測ってないからわからないけどもう少し続けてみてもいいと思う。

431：2011/06/01(水) 17:55:10.00 ID:dXDrY6Pm
一週間で効果の欲しい人には標準だろうが無理だと思うよ

432：2011/06/01(水) 18:09:10.63 ID:zeZlQZyV
>>430
私も体力がないので、もう少しうまく踊れるようになるまで続けてみます
１ヶ月でおなかに縦に線！？それはすごい
１ヶ月後に水着を着る予定があるのでそれまでに結果が出てくれることを
期待します

>>431
合わないのかな？と不安になってしまって。
冷静に考えれば１週間で変化なくてもあたりまえですね
今まで全く運動してなかったので、即痩せって
言葉に騙されてました
１ヶ月は続けてみます


433：2011/06/01(水) 18:33:16.86 ID:ojJ4Txxp
切実に痩せたいんだったら、他のダイエットをした方がいいと思う
太っている人以外にはダイエット効果は薄いんじゃなかろうか
普通体型だけど、引きしまったのは実感あるけど痩せた実感は殆ど無いな


434：2011/06/01(水) 18:54:06.96 ID:zu4oRno7
太ってる人には勧めない。痩せるまでこれやってたら絶対どっか故障する。

435：2011/06/01(水) 21:41:10.74 ID:HirFIDBc
ゆるカーヴィー、弓引きからの脚の動きで、時々膝が痛くなります。
他の運動や日常生活で膝が痛くなることなんてないのに。

>429
どんなダイエットでも、目に見えて痩せたー！って実感できるまで、3ヶ月くらいかかります。
逆にこの3ヶ月を耐えるとスルスル痩せます！
私は3ヶ月越えてあちこちで「すごく痩せたねー」って言ってもらえるようになりました。
頑張って！

436：2011/06/01(水) 23:54:09.57 ID:hMhit10V
難しくて動きがわからないｗ

437：2011/06/02(木) 01:21:53.69 ID:arqjw83O
カーヴィーダンス3ヶ月でやせる！
それなら買わなかったｗ

438：2011/06/02(木) 07:21:57.97 ID:esT++uQ1
一ヶ月で４kg痩せたよ。
運動はカーヴィーのみ。一日３０分くらい。
もちろん食事も気をつけて間食もやめた。
まぁもとがデブってこともあるけどｗ
太ってる人が真面目にカーヴィーやったら確実に痩せるよ～

439：2011/06/02(木) 08:06:12.56 ID:aHmU5l2q
一生デブで耐えるくらいなら、三ヶ月耐える。

440：2011/06/02(木) 08:15:04.46 ID:wZ/gXof2
>>435
屈伸しすぎじゃない？腕と腰の動きをメインにして膝はオマケなんで痛いときは膝曲げないのが一番。

>>436
つ部分やせ本　ダンス要素がない分動きが簡単。

441：2011/06/02(木) 14:48:35.92 ID:Ns4nNw58
詳しく説明してるＨＰとかない？

442：2011/06/03(金) 00:20:14.00 ID:VpNUzB+h
ない

443：2011/06/03(金) 00:34:43.58 ID:/Iu0gQT5
>>423
> あめのもりさんの方がわかりやすくてうまく出来るけど
> ギュギュギュ～(;´Д｀)ﾊｧﾊｧというかけ声？が頭について離れなくて困る

わかる～ｗ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧが気になっちゃって集中出来ない

444：2011/06/04(土) 20:27:26.19 ID:Vs2Avvwm
寝起きすぐにすると痩せる

445：2011/06/05(日) 00:35:55.44 ID:EYGvkb8u
明日から部分やせ本やってみる
産後のぶよぶよ肉をやっつけるのだ

446：2011/06/05(日) 21:24:09.69 ID:Ur8qeS2U
参加二日目。　まだまだ動きについて行けませんが、思った以上に
楽しかったので　続きそう。

ただ　肩甲骨から動かす　が動いてるのかがよく判らないのと
あと　私だけなのか・・・ダンス後　腸の動きが活発に・・・。


447：2011/06/05(日) 23:31:11.49 ID:EYGvkb8u
今日から始めてみた。
メラメラの腰の動きがリズム感なくて、私間抜けだったろうなorz
左の人があんまり上手じゃなくて安心した。


448：2011/06/06(月) 12:00:23.16 ID:JotO6oVL
部分やせを先に買って、ゆるメラ1回目はウエストから背中が筋肉痛になったけど
3回やると物足りなくなり、即やせを買ったので今日から。
背中の肉が分厚く、肩甲骨が7年ぐらい行方不明。
再会できるかなぁ？（ちなみに162-56）

449：2011/06/06(月) 20:26:19.95 ID:Mkj4AAgZ
やっぱりﾋﾟｻﾞ向け？


450：2011/06/06(月) 21:24:01.03 ID:iZlp5caE
始めて一週間。
確かに腸が活発になった。2、3日は腸が痙攣してる感じさえしたよ。痩せるのも嬉しいが何より快便になったのがいい。

451：2011/06/06(月) 21:41:31.34 ID:zOpX5K6O
密林で注文したけどまだ来ない。。

452：2011/06/06(月) 22:31:23.32 ID:U6Bs0kPz
本屋回れば結構見つかるｗ

453：2011/06/07(火) 02:00:07.04 ID:uvxhN9K7
焦ってやるほどの内容でもないし、ネットでダンスステップの
動画かなんかやっとくとカーヴィやる時楽かもね

454：2011/06/07(火) 09:49:58.07 ID:oCu67uAv
２週間くらいやったら上半身と太ももがすごい締まったけど肝心のウエストがイマイチ・・・
68センチ→３日くらいで66センチ→今65センチ～64センチうろうろ
身長152開始時49キロで今48キロと体重はあまり動かない。58は遠いか・・・
食事改善してビールも絶ってるというのにorzもうちょいがんばらないとね。

>>448私もずっと行方不明だった肩甲骨と感動の再会を果たしたよ！がんばれ

455：2011/06/07(火) 18:45:42.28 ID:xbdtNzCq
巨ピザ。ゆるorゆる→メラで週６くらいのペース。
１週間でくびれ部分がすっきりし、２週間で背中の上半分のボリュームがダウン。
でも体重とウエストサイズは全く変化なしで嬉しいやら悲しいやら･･･。
とりあえずこのまま1ヶ月続けてみる。

456：2011/06/07(火) 19:35:58.77 ID:3jPTcPsG
>>455
見た目に変化があって体重が変わらないってのは、
脂肪が減って筋肉が増えたって事じゃないかな
筋肉って重いから、細くなったのに体重増えるってパターンよくあるし

159/48で、数値だけは普通体型
でもびっくりするほど運動不足で、締まりのない体だったんだけど
ちょっと締まりが出てきたかなと実感が沸いた21日目

食事制限なにそれな状態でこれなら、十分です
体を動かす習慣のない人は、とっかかりとしていいもんだと思う

457：2011/06/07(火) 20:39:22.93 ID:U8O61R4j
しんどさが丁度いい。
あーここきつい！て思ったあとの軽めのダンスが来る感じ。
私は弓を引くポーズが左右交互に来るところと、
マーメイド→ワイパーの最後の方で疲労の山が来る。

皆さんはどのあたりを負担に感じますか？

458：2011/06/07(火) 21:14:18.66 ID:BI4CM1Z1
>>456
残念ながら２週間で筋肉はつきません。
単に血行がよくなってむくみがとれただけです。


459：2011/06/07(火) 21:39:51.00 ID:MIEFLnvs
みなさん一日どれくらいやってますか？

460：2011/06/08(水) 07:09:15.34 ID:ZzQhL+1m
あの程度で2週間で10センチ減らしたいとか、さすがデブは厚かましい

461：2011/06/08(水) 12:05:15.22 ID:oQfoZcgX
二週間で１０センチ減らないからって文句言ってるわけじゃないだろ
国語の勉強しろよガリ

462：2011/06/08(水) 12:25:24.05 ID:VHLb9vDz
アクトオンTVでナガセサエコのバランスDietって番組を見たらカーヴィーの動きによく似た動作で意識する筋肉や呼吸を詳しく説明してた。
本人もDVDも消えたみたいだけどCS見れる人は必見。

463：2011/06/08(水) 18:39:56.46 ID:4W/KyPl5
即やせるの方買ったけど、所々ウォーミングアップでさえ難しくてついていけないorz
部分痩せの方を買えばよかった。
即やせる買った人どのぐらいで完璧に踊れるようになりましたか？

即やせると部分痩せトピ分けた方がいいと思う。

464：2011/06/08(水) 23:44:09.90 ID:18MpFtbG
じゃあヤフーに行ってね

465：2011/06/09(木) 00:02:17.38 ID:lcLBjd1a
ナイナイの番組を見て
お尻がしまると恥骨が上がるをマネてみても
字のごとく動かしてるつもりが
前後にヘコヘコ動かしてるようにしか見えない。
あの先生みたいにクイックイッと動かすには
コツが必要なんでしょうか？

466：2011/06/09(木) 07:02:04.62 ID:vwvx6AkO
>>465
お腹凹ませた状態で意識してお尻の穴に力込めて締めながら股間を斜め上に引き上げる感じ？
腹筋がまったくないと動いてるんだかちゃんと力込められてるんだかわかりにくいけど1～2週間の辛抱だから
腰の角度だけ気をつけてマイケル・ジャクソンになったつもりで頑張るんだ！

467：2011/06/09(木) 07:56:54.84 ID:KxaMPXXq
匂うね

468：2011/06/09(木) 14:56:37.11 ID:j724w4n7
>>467
＞匂うね


いい加減失せろ

469：2011/06/09(木) 22:11:24.58 ID:IHdpXPVe
匂うねっていうと、いつも怒る人いるね。

470：2011/06/09(木) 22:52:22.48 ID:L91/fj7c
いや実際鬱陶しいよ。
そのスレにあったレスなのに変に排除しようとする奴。

471：2011/06/09(木) 23:09:46.58 ID:n/L+xaMW
有意義なレスがあると樫木先生か関係者とみなしてるのは何でだろう？
本当に樫木先生が質問に答えてくれてるなら大歓迎だけど気に入らないのが不思議。
同業者で人気が出るのが妬ましいのか本人に恨みがあるのかな？

横腹から始まってやっと腰の下の贅肉が減ってきた。
もう少し減ったらスカートがクルクル回りそうでモチベーション上がってきた。

472：2011/06/10(金) 00:15:51.82 ID:hLyZxjqD
>>466
おぉ！アドバイスありがとうございます！
へそから下だけを斜め上に持ち上げると
前よりそれらしくなってきた！…ような。
前にやってたヘコヘコと動かし方が違って
1回動かすのに集中が必要でツライ。更に内股もプルプルする。
楽そうに動かしてるけど適当じゃ全くの別物なんですね。
マイコーのモノマネも取得出来るかもしれないから頑張ってマスターしようっとw

473：2011/06/10(金) 16:16:38.13 ID:DWnl6tCi
アマゾンで購入。届くの22日以降だってｏｒｚ
　
ダンス系が好きなので、即やせの方を選んだ。
ターボジャムにはまっていたんだけど、飽きちゃって。
ついていけるかなぁ。

474：2011/06/10(金) 16:33:03.36 ID:BaHDvPgb
本屋行けばあるのに

475：2011/06/10(金) 16:45:25.97 ID:/mcNn3hY
アマゾンでどーたらって書き込みあちこちで見かける

476：2011/06/11(土) 06:16:17.01 ID:rjOPut9k
うへあｗ

477：2011/06/11(土) 08:58:03.74 ID:JSvs4B8Z
こっちの方の本屋は無いよ。すこし前は平積みになっててあったんだけど、テレビ効果かな。全然無い。

478：2011/06/12(日) 00:29:05.76 ID:pwFan5pC
生理でカーウﾞィー休んでたから明日からまたがんばなきゃだ…
停滞期で体重が落ちないとモチベ下がる


479：2011/06/12(日) 09:23:04.44 ID:0z1I0U2d
部分やせを先にやったらもの足りず即やせを買いました。
ついていけなかった…orz
腰を回す動きがわかりにくい。
汗はすごくかくから運動量はいいかな。

480：2011/06/12(日) 11:43:34.96 ID:0ZZVUOiI
部分痩せより即痩せの方が俄然効くと思う
即痩せは楽すぎて拍子抜けだ

481：2011/06/12(日) 12:48:26.70 ID:sPp9Jsv2
>>480
見つめていい？

482：2011/06/12(日) 23:41:40.32 ID:QDFCMQ+B
即やせを本日購入。さっきやってみた…

自分のダンスセンス無さすぎﾜﾛﾀｗ

でも普段の生活ではあまり動かさない部分が伸び～るのは気持ちいい
全くついていけないけどｗ

とりあえず続けてみる

483：2011/06/12(日) 23:44:33.49 ID:gMef1Z6B
部分やせが物足りない人って、筋肉ちゃんと動かせてないだけだと思う。

484：2011/06/13(月) 00:34:06.86 ID:ZmxYZzkS
でたーw

485：2011/06/13(月) 16:15:31.55 ID:CtbwLj63
部分痩せのやつは持ってないけど、
筋肉の動かし方なんて丁寧に指導する先生じゃないから、
物足りないかもしれないと迷ってる人は買わないほうが良いかもね。

486：2011/06/13(月) 16:25:21.64 ID:VzhZIzMR
でも即やせについていけない人は部分やせのほうがいいと思うけどな。

487：2011/06/13(月) 23:38:40.95 ID:S7lu75Nx
ぐるナイで初めて知った組です
先天的にリズムに乗れない事に気付いていながらダンスの方買っちゃったよ
ライブ会場とかで周りが体揺らして手拍子してるのに
自分だけ揉み手っぽくなっちゃうぐらいのダメっぷり
頑張って手の動きを軽くつけだしたけど行進で同じ方の手足が
一緒に出ちゃうような変なステップだらけ
ヘコヘコは体が硬すぎるのかDVDに合わせるとコントの志村みたいな動きになるのでとりあえず若林法でリズム無視中

488：2011/06/14(火) 00:58:50.51 ID:cVUJ0VFn
私もぐるナイ見て本買った。最初に即やせ買って、よさげだったので
部分やせを買ったけど、ゆるメラが気持ちよくてそっちばっかしてる。
というか、即やせのダンス２なんてとてもついていけない…。タコ踊りになる。

明日も、７時からのテレビに先生出るね。また本売れるかなー。
先生が明るくてかわいいので楽しくできる。
始めて２週間、体重は１キロしか減ってないけど、全体的に締まってきた感じがする。

489：2011/06/14(火) 09:14:46.18 ID:lVA4a3RE
即やせより部分やせの方が、体が気持ちいいんだよね。
即やせ死蔵中。

490：2011/06/14(火) 09:32:39.02 ID:zxWkTpoE
カーヴィーダンスやってる人靴はいてやってますか？
床なので滑り防止に靴を買うか迷ってます。

491：2011/06/14(火) 10:06:02.41 ID:7CuebwTT
>>490
集合住宅なんで靴は音が響くからヨガマット敷いて裸足でやってます。(部分やせ本)

492：2011/06/14(火) 11:41:33.00 ID:DjhdMU2+
>>490
私はじゅうたんの上なので靴下。

493：2011/06/14(火) 13:44:02.50 ID:zxWkTpoE
>>491、>>492
ありがとうございます。
部分痩せ買ったらマットがついてくるんですか？

494：2011/06/14(火) 13:47:17.93 ID:wHJMUxGu
>>493
www


495：2011/06/14(火) 15:13:18.87 ID:7Zo1IETB
なﾜｹねーｼﾞｬﾝ´m｀
ｸﾚｸﾚか


496：2011/06/14(火) 21:40:55.78 ID:npijF5JR
今日やっと届いた！
ホントは本屋に行けば早かったんだろうけど、
ちょうどアマゾンのギフト券1000円分もらったんで、つい・・・。

さあやるぞー。

497：2011/06/15(水) 23:12:16.96 ID:zfQQzkQt
樫木先生w、貼り付けたみたいな笑顔が怖い。
流し目？白目がくっきりで怖い。
バックショットのオープニングでいつも見なきゃいけないのがなあ・・・。

498：2011/06/15(水) 23:14:47.25 ID:9aNDOS8u
顔と声は年相応だよな

499：2011/06/16(木) 00:45:05.51 ID:vNvtWIWi
｢みんな笑顔でね～出来ない人は無理しないでいいよ～｣
膝をゆるめるのを省いていいと言っているのは分かってるのだが
引きつった作り笑いをやめてしまうw

500：2011/06/16(木) 02:25:34.63 ID:FK9029tA
>>オープニングでいつも見なきゃいけないのがなあ

オープニングは見ないよ。オープニング始まったらすぐ停止ボタン押して、
うちの機器では録画一覧、ってボタン押すとメニュー画面に切り替わるよ。

始めて３週間くらいだけど、少しお腹の肉がとれて、背中もすっきり
したような気がする。もう夏だけど地味にがんばろう。

501：2011/06/16(木) 02:47:16.47 ID:AKhA5jFg
本屋まわって無かったんでアマゾンで予約しようと思ってたら近所のサークルKで発見
部分痩せでやっと筋肉に集中できる
さよなら即痩せ、昭和のアイドルみたいなステップしか踏めない私には文化が違い過ぎたわ

502：2011/06/16(木) 11:57:09.22 ID:JA9nad+/
やってみて驚いた。
これまで全く運動してこなかった人向けですと、表紙に書いておいてほしかった。

503：2011/06/16(木) 12:34:16.29 ID:qbEeLFoO
部分やせが物足りないと書いてすみません。

60分ウォーキングの後は「ゆるメラ」がちょうどいいです。

504：2011/06/17(金) 12:58:18.34 ID:vKZekWZT
即やせのダンスについていけないのが私だけじゃなくて安心したｗ
恥ずかしがらないで～と言われても滑稽以外の何物でもない私の動きorz

でも頑張る

505：2011/06/17(金) 16:33:04.29 ID:RauQyo+m
本屋に即やせあったから買ってきた
今日から頑張ってみる！
効くといいな～

506：2011/06/17(金) 16:46:07.61 ID:R1emgj+f
部分やせ、くびれ・美乳・美尻ってあるが、足やせ用ってありますか？

507：2011/06/17(金) 17:00:18.18 ID:PgHcWW4o
>>506
あるよ。下腹に効く腹筋と二の腕用もあるし、ゆるカーヴィーにも脚やせの応用があって内腿に効くよ。

508：2011/06/17(金) 18:16:48.67 ID:RauQyo+m
早速やってみたけど全然ついていけないｗ
ストレッチが気持ちよかったからそれだけでも続けてたら変わるかな？
っていうかいつかちゃんとダンスみたいに動けるのか不安になったわ

509：2011/06/17(金) 21:04:33.03 ID:wzibm7FO
初日でリタイアする人多いけど
諦めずに続けるとダンス出来るようになるよ
リズム感ゼロの私も始めは諦めそうになったけど
鏡で確認しながら続けたら１週間で形になってきた
出来ていく喜びと、動けるようになった驚きが１日毎に大きくなる


510：2011/06/18(土) 00:42:24.60 ID:4fvzq6bP
継続すればできるようになる。微妙なところは鏡の前で動きをチェックしながらやる。

511：2011/06/18(土) 08:24:24.03 ID:8eIxVwDQ
エアロビ超初級だけど、即やせ付いて行けるかな？

512：2011/06/18(土) 10:01:54.96 ID:77FIm3a5
即痩せのウォーミングアップもついていけなかったが
１週間でなんとかダンスステップ１は形になってきた。

まだ１週間だけど元が運動不足すぎだったから結構ウエストしまってきたかも！

因みにダンス２は無理すぎて手をつけてないから
もうすこしダンス１をマスターしてから頑張る…

513：2011/06/18(土) 11:05:11.41 ID:YYJc0+lU
樫木さんは元々スタイルいい訳でみんなああなれると思ったら大間違い。


514：2011/06/18(土) 12:32:01.18 ID:JFZNel8D
樫木先生(笑)、私だって最初から出来た訳じゃないのよ～とか言うけど、デブだったことはないもんね。
あの、過剰な「出来ない人の気持ちがわかる」アピール、いい加減うざい。

515：2011/06/18(土) 12:44:13.67 ID:ZjS8LyRa
あれ？昔の写真載ってなかったっけ…？

516：2011/06/18(土) 12:57:06.65 ID:pvZyy/HY
ぐるナイで昔の写真出てたけど太ってなかった？

517：2011/06/18(土) 13:29:03.43 ID:UTH4tU2W
ぐるナイで若い頃ぽっちゃりだったっていう写真見たけど木ノ実ナナみたいだったよｗ
でも太ってるって感じではなかった

518：2011/06/18(土) 14:29:51.29 ID:xWmmMeJu
部分やせのDVDで痩せたのはノンスタイルの井上くらいかな？太ってたトレーナーが痩せたって事実が欲しいならどのDVDも無理じゃない？
岡田斗司のは運動じゃないし、チョン・ダヨンもジムでトレーナーについて痩せたんであって本人考案の運動で痩せたわけじゃないよね。
DVD見て家庭で運動するだけで痩せたって実証ならくわばたがコアリズムで痩せたね。松村邦洋はジムと水泳、ホンジャマカの恵は20時以降食べない、
短期で一回りくらい痩せた芸能人はケビン山崎のジムで厳しい食事管理と運動で痩せた人が多いみたいだね。

動けば歩くだけでもカロリーは消費するし、脂肪落としたいなら食べたカロリー以上動くだけでいいんだから簡単じゃない。
要は回数こなして長時間やればいいんだよ。あとはやる気だけ。（と2日サボってる身で偉そうに書いてみた。1枚通してやってくる。ﾉｼ）

519：2011/06/18(土) 18:31:37.73 ID:BDJ10ofD
結局一番大事なのは継続すること
アンチはアンチスレ行け

520：2011/06/18(土) 19:00:35.13 ID:hew4s2QP
部分やせ実践中…３日目
脇腹の筋肉痛ﾊﾟﾈｪｗ
なんとなく、お腹がすっきりしてきたような

と、自分を騙して続けてみるお



521：2011/06/18(土) 20:25:15.44 ID:ZF69NOdx
部分やせ1ヶ月続いた。
1.5キロ減だけだけど、おなか周りと太もも、二の腕に効いた気がする。
ついていけるか分からないけど、即痩せも購入してみようかな。

522：2011/06/18(土) 23:01:22.49 ID:R0E0e8hl
アンチスレあるの？


523：2011/06/18(土) 23:44:41.98 ID:xpowooT0
前にあったけど落ちてるよ

524：2011/06/19(日) 09:17:59.78 ID:pr0UzC14
におう系の人たちもなんだかんだで毎日カーヴィダンスしてそう。

最近かなり汗をかく用になった

525：2011/06/19(日) 14:57:32.97 ID:W0pyiUOM
樫木先生もDVDの中で見る見るうちに汗かいていくよね。
太極拳習ってた時も指導してくださる先生が一番汗かいてたし。
なんか動かし方が違うとかで発汗量が変わるのかな？

526：2011/06/19(日) 15:31:50.05 ID:cuCeCKRu
>>525
常にお腹凹またままにするだけでもかなり汗かくし引き締まり方が早いよ。
運動してなくても必須な基本姿勢なんだけどこれができなくなるから太るくらいなんで意識しないと出来ないんだよねｗ
丹田に力を入れるとか仙骨を立てるとかドローイングでググると沢山あるけど、呼吸が苦しくない程度に思い切り凹ませたところから少し力を抜くと持続できるようになったよ。

527：2011/06/19(日) 18:18:00.20 ID:W0pyiUOM
>526
おお！これは電車に乗ってても出来そうですね。
こまめに出来そうなので取り入れてみます！

528：2011/06/19(日) 22:43:12.86 ID:cuCeCKRu
カーヴィーダンスやるときもね。

529：2011/06/19(日) 23:12:45.01 ID:TndIVIfD
部分やせ始めて２週間たったけど、まだ変化はないような。
毎回筋肉には効いてる感じするんだけどね。
１ヶ月たったらどこか変わってるかな

530：2011/06/20(月) 10:19:19.53 ID:wse6qScq
即やせ始めました！
全然ついてけないんだけど、へそ上一帯の身体の内側が暑くなったよ。
体脂肪減らしたいし、続けてみる！！

531：2011/06/20(月) 11:50:33.14 ID:VrHgr0YR
即やせやってみた。
慣れたら物足りなくなりそうなんだけど。
でも楽しいね。

532：2011/06/20(月) 13:51:07.74 ID:3nSXGelH
即やせ４日目
体重もラインも変化なしだけどかく汗の量が変わってきた
あと背中のコリがほぐれた気がする
続ければ痩せるかなぁ

533：2011/06/20(月) 16:03:35.85 ID:VqPeOSf/
>>531
即やせ、発売日に買って続けてるのでかなり慣れたけど
未だに完璧に踊れないｗ
完璧目指してがんばりましょう。

534：2011/06/20(月) 19:22:30.40 ID:G41/31o5
部分やせのほう続けて一ヶ月背中があきらかに変わったし
気に入ってやってたんだけど
ついに腰にきてやむなく中断中
腰痛もちなんでやっぱりコレ系はキツいのかな…



535：2011/06/20(月) 19:49:01.08 ID:gQaOjraB
皆さん食事制限してるんですか？

536：2011/06/20(月) 20:11:13.47 ID:VqPeOSf/
>>534
腹筋使わないと腰を傷めるみたい。
傷めたら休めてその間に腹筋の使い方を意識できるように
準備しておくといいかも。腹筋はこれに限らず腰痛予防になるよ。

537：2011/06/20(月) 21:59:05.98 ID:2VhNlM+Z
部分痩せ初めてやったけど、こんなに楽で本当に効くのか不安

どっちもやってる方います？
即痩せにすればよかったかなorz

538：2011/06/20(月) 22:36:52.71 ID:5gvAXJ4m
>535
最初食事制限せずに部分やせ始めたら、
おなかの筋肉が増えたと実感したけど体重には反映されなかった。
だから昼ごはんをプロテインにしてみたら、体重が少しずつ減っていってる。
運動と食事制限、どっちかだけでダイエットは難しいんだなと実感した。

539：2011/06/20(月) 22:58:20.38 ID:e94pJGZy
>>537
こんなに楽って思えるなら効いてない証拠。指示がなくてもずっとお腹凹ませて肩甲骨を使う時は肩より後ろに開く、
反動や勢いをつけずにゆっくり動かしてゆっくり戻すって気を付けてやらないとただの楽な有酸素運動で終るよ。

540：2011/06/20(月) 23:13:26.72 ID:6opz+pDN
正直期待はずれだった
芸能人つかって宣伝してるだけ

541：2011/06/21(火) 00:23:55.52 ID:nST2XXbS
>>535
6月から部分痩せ始めて食事制限は一切無し。
子どもと一緒に3時のおやつにドーナツやアイスなんかも食べてる。
155cm/54kgから現在51.8kg
体重以上に産後一番の悩みだった下腹のお肉がなくなってきてるのを実感してます。


542：2011/06/21(火) 02:02:04.96 ID:jeeE7niP
>>539
確かに、意識して動かすのと、ただ動かすのじゃ全然違うね。
部分やせ初めて3週間、背中がものすごくすっきりしてきた。
お風呂入るときに何気なく腰に手を当てたら、引き締まってた。

543：2011/06/21(火) 02:45:08.34 ID:VvfZfu/n
>>539
>>537じゃないけど、部分痩せを楽だと思わない人って
かなりの運動不足か老人だけだと思うよ・・・
正しくやったとしても運動強度の問題
別に痩せる為じゃなく楽に楽しく運動する目的なら全然いいけど
特定の人以外には痩せる為の運動にはならない

544：2011/06/21(火) 06:59:40.20 ID:yCeSCsua
>>543
エクササイズDVDなんて種類も多いし強度も好みもそれぞれなんだから自分には必要ないと思えば違うDVD探せばいいんじゃない？
無理して続けてても仕方ないし、せっかく頑張ってる人に水を差すようなことしてるとアンチにしか見られないよ。で、>>543のオススメDVDは？

545：2011/06/21(火) 08:07:14.85 ID:AjAxGCWJ
物足りない人、手首におもり付けるとか、自分で工夫もすればいいのに。

部分やせをやってるんだけど、背中に効かせる動きってどれが効果的かな？
ゆるカーヴィーのボートこぎ＆丸めて開いてあたり？
あと深呼吸の時に「シェーイク」することの意味がわからないのですがー。

546：2011/06/21(火) 08:25:50.71 ID:tBkcrnG3
朝早く起きて即やせ１～4やったどー。
気持ちいい！
かなり汗だくになった。

547：2011/06/21(火) 10:11:29.16 ID:Hzqb6Y29
>>545
右上の注意点で肩甲骨を～って書いてある動作は全部効くよ。
バックショットで背中の寄り具合を見て真似してみて。
スレ内でも肩甲骨とか天使の羽根で書き込みあったから読み返してみるといいよ。

548：2011/06/21(火) 11:08:45.33 ID:uV3GM4l7
皆様すみません
やってる時は楽だなーと思ったんですが、今日筋肉痛に…
下腹部と背中にかなりきました
これは続きそうー

549：2011/06/21(火) 12:04:02.56 ID:b5Ghgq2q
初めて一週間。
お腹も肩甲骨も意識して粘っこくやってるつもりなんですが、全然筋肉痛になりません。やり方がおかしいのかな？楽だとは感じていません。

ちなみに体脂肪率３５％の全く運動していなかった♀です。筋肉が無いから筋肉痛にならないのか？

550：2011/06/21(火) 14:31:16.41 ID:AYwxMZdv
>>536
ありがとう
腹筋がんばってみます

551：2011/06/21(火) 23:21:16.54 ID:IWnrDYte
今日のビューティーコロシアムに樫木先生ちょっとだけ出てたね
下の方からのショットはちょっとあごのたるみがあって
どんなに運動しててもあごだけはどうしようもないのかと思った
チョンダヨンさんもあごはたるんでたよね

>>549　筋肉痛にならないから効いてないってわけではないと思う
ボディビルダーさんは筋肉痛を起こさない程度にトレーニングするっていうのをどっかで読んだ
汗はかいてるかな？汗の量も運動強度の目安になるよ。
じんわり汗かく程度が有酸素運動としてはちょうどいいんだって。
全然汗かかないならやり方を見直すか回数を増やすかだね。

552：2011/06/22(水) 07:19:51.56 ID:RNg9vo82
即痩せはじめて二週間。
プログラム1～4を毎日1セットのペースだけど、ジーンズにお腹がのらなくなった！
でも下腹はまだまだ…
後ろ姿のシルエットが変わったと言われるので、お尻も効いてるもよう。

553：2011/06/22(水) 14:27:30.32 ID:Z0VklbwT
549です
>>551さんありがとうございます！汗は、頭と背中は大量にかきます。でも顔はかかなくで真っ赤になって熱がこもった感じになり困っています。筋肉痛の話からずれてすみません。

554：2011/06/22(水) 15:13:27.01 ID:lQokweNU
即やせ1～4をやると、汗ダラダラ。
>>553
私は顔も飛び散るほど汗かきます。
化粧前にしないとエライ事に。

555：2011/06/22(水) 17:33:31.53 ID:oGkxfgSO
>>553
まだ1週間だから新陳代謝上げるにも体ができてないだけでしょ。1ヶ月頑張ってみると随分違ってくると思うよ。

556：2011/06/22(水) 19:01:33.28 ID:bZ4xn3PX
即痩せのほうをやっています
先生や助手さんみたいに全然踊れてないんだけどビリーみたいにきつくないから
長く続けられそう
そのわりに踊ってる最中から後すごく汗かく（服がびしょびしょになるくらい・・・汗かきなのもあるけど）
というか踊れてなくても大丈夫なのかなぁ・・・？リズム感がほしいｗ

557：2011/06/22(水) 21:15:07.15 ID:hY01TIKJ
私も即痩せ始めました。
部分痩せを購入し一月続けて、少し効果が見られたので
もっと負荷を増やそうと即痩せに手を出したけど･･････

DVD流しながらもどかしい思いをしていますw
部分痩せメインで、即痩せは余裕があればぼちぼちというふうに
やっていこうと思ってます。

558：2011/06/22(水) 22:18:37.71 ID:T4IhbSjx
数日前から部分やせやってます。
ワキワキワキワキ♪の時にみぞおちが痛くて、ギリギリ痛くないワイパーで通してたんだけど
健康上の理由がない場合ここで見ると勢いつけすぎがFAなのかな。

今までWiifitとビリーくらいしかこの手のやったことないけど、けっこう合ってるかも。
リズム感ないので井森美幸のオーディションダンス並だけど楽しいｗ

559：2011/06/23(木) 00:34:54.23 ID:15Gei7jo
部分やせ始めて３週間
体重も見た目も変化なしで挫折しそう

560：2011/06/23(木) 06:07:14.66 ID:cOREQzv2
>>559
部分やせの中で得意なメニューだけでいいから今よりもう1回多くやってみるといいよ。

561：2011/06/23(木) 06:09:38.19 ID:pE7XKzZp
即やせのダンス2の好きなポーズの時、必ずコマネチやってしまう。

562：2011/06/23(木) 10:56:39.80 ID:uqomArT7
1ヶ月やって3kg痩せて、2ヶ月さぼって1kg増えたので
今日からまた再開した。
春先にやってた頃より暑いからか汗の出が半端ない。
今度はさぼらずに頑張る。

563：2011/06/23(木) 15:12:10.67 ID:6eHjOScp
気になるけど、即やせと部分やせどっちにするかで迷ってる
運動嫌い＆長続きしないから、あまりハードじゃ続かないかなって…
スレ見ると即やせの方が若干きついのかな？
でも即やせ→部分やせの順で発刊されてるし、
初心者はまずは基本からで即やせからの方がいいんでしょうか

564：2011/06/23(木) 15:20:09.85 ID:NvHHXThL
即やせがキツイ人やダンスが不得意な人のために改良されたのが部分やせ
樫木先生も初心者には部分から勧めてる

565：2011/06/23(木) 15:26:40.11 ID:OHxCpHKC
>>554>>555
ありがとうございます！
1ヶ月様子見てみます。今日は鼻の下だけ汗かきました。

566：2011/06/23(木) 22:37:44.57 ID:15Gei7jo
>>560
せっかくアドバイスもらったのに、今日朝から腰が痛いｗ
治るまでお休みします…

567：2011/06/24(金) 01:21:30.27 ID:0Xk79jrB
当たり前だけど、やせたいと思ったら、食事制限＋有酸素運動＋筋トレが
必要なんだね。カーヴィーはなんとなく引き締まってはくるけど、軽い
筋トレ始めたら、即効だった。
一度は挫折したスロトレだったけど、カーヴィーの前の5分間でやるように
したら続いてる。今年の夏には間に合わないだろうけど、がんばって続けよう。

568：2011/06/24(金) 04:07:19.78 ID:oqwNDrtu
これも効果ありました。http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc

569：2011/06/24(金) 07:54:13.13 ID:ak+k2+i1
みぞおち痛いよお

570：2011/06/24(金) 11:37:31.77 ID:7JSSlCU5
カーヴィーやった後、酒飲んでちゃ意味ないよねorz
だから太るんだって！

571：2011/06/24(金) 12:28:29.54 ID:Sl17S8lw
カーウ゛ィめっちゃ楽しい！
今まであらゆるDVD買ったけど、私には樫木先生だなまだ部分痩せしかないけど。

園児になった気分で楽しめる
自分で「樫木先生、この動きだぁいすき！」とか。
たまらん。


572：2011/06/24(金) 13:07:28.11 ID:iR/mmav+
>>571
そこで気に入る人も珍しいｗ

573：2011/06/24(金) 13:37:45.48 ID:KSiue7ks
たしかに！
言われてみれば私も園児気分だ！ヽ(´ー｀)ノ

三日前から即やせ始めた～
うまくできなくて変な踊りになってるけど夢中で頑張れる

574：2011/06/24(金) 13:47:02.43 ID:yTdH7P6+
樫木先生のおっぱいで気に入りました

575：2011/06/24(金) 14:02:18.90 ID:ltIqtKEW
>>564
そうなんだ！＞樫木先生も初心者には部分から勧めてる
参考になりました
まずは部分やせ買って試してみる！ｔｈｘ！！

576：2011/06/24(金) 15:23:53.64 ID:b24Auh3b
>>574
部分やせの美乳＆背中のスタートで、
「はい、みなさん、張り切って美乳作っていくよ＾＾」
が笑えるｗ

577：2011/06/24(金) 16:06:04.53 ID:HaKEH2Id
この前新聞にのってたから買ってみようと思うけど部分のと即やせどっちがいいんだろう

578：2011/06/24(金) 17:13:18.44 ID:uRRJvsnm
両方買っても2,000円じゃん。

579：2011/06/24(金) 17:13:29.17 ID:ypu5nJaL
少し前のレスも読めないなら買っても続かないと思う

580：2011/06/24(金) 17:59:33.15 ID:TIzimmo3
部分痩せメラメラのラストの方の「（片足ずつ）前、後、前、後」のとき
「ここは○○のリズムで～」が聞き取れない。

581：2011/06/24(金) 18:04:22.79 ID:iR/mmav+
>>580
『アップ』のことかな？即やせに出てくる基本動作だけど持ってなければ気にしなくていいよ。

582：2011/06/24(金) 18:24:04.77 ID:HaKEH2Id
>>579
失礼しました。本当にちょっと前に書いてありましたねorz


>>578
確かにそうなんですけどね
まずは試しにと思ったので

583：2011/06/24(金) 18:46:36.89 ID:iCXVTgtC
美乳の二番目がどこの筋肉に効くのかわからない

584：2011/06/24(金) 18:50:44.48 ID:8D0YykAC
婚約金スマ出るんだね

585：2011/06/24(金) 20:30:56.71 ID:LGI6Pk91
金スマみてるよ～
最近よく出てるね

586：2011/06/24(金) 20:55:10.26 ID:m2QejxvC
ｔｖ出ると顔がブなのがばれちゃうねちんちくりんだし
DVDの内容はいいけどｔｖとタイアップの誇大広告宣伝うんざり

587：2011/06/24(金) 20:58:45.25 ID:l1X+zbpR
東急の車内液晶テレビ広告でこれの宣伝よく見るなー。
先週も乗ってる時に流れて、一緒にいた彼氏が あ、>>587のやってるやつだね！　って…。
顔から火が出そうだったわｗ

588：2011/06/24(金) 21:11:35.16 ID:m2QejxvC
前言撤回する
次に出てきたおばあさんのほうが１００倍むごい
この人は普通だ

589：2011/06/24(金) 21:17:35.36 ID:/Zh+Pv6E
可愛くてうらやましい


590：2011/06/24(金) 21:36:19.53 ID:tIZ7vZFm
>>587
微笑ましいわ。

591：2011/06/25(土) 01:07:19.98 ID:+LLaLLZq
この人は話し方をもう少し上品にしたらもっと人気出ると思う。

592：2011/06/25(土) 07:14:59.45 ID:ZJ6koY7I
露出多くなるとどーでもいいことだけ言いにくる人が増えてめんどくさいね

593：2011/06/25(土) 07:31:40.64 ID:VBs1x37s
全身写す鏡が無いから、自分がちゃんとやれてるのかわからない
10日ほどやってるけど、ちゃんとやれてないからか、サイズも体重も変化が見られない

カーヴィで痩せたと言う人はみんな、一つ一つの動きを鏡見て確認しながらやってるのかな？

594：2011/06/25(土) 10:00:18.18 ID:g3OjoQtE
>>593
鏡はあった方がいいと思う！角度の確認ができたよ。鏡無しで始めたんだけど、一週間して鏡を見ながらやったら、即やせしょっぱなの「伸びて、伸びて、」すら全然伸ばせてないことに気付いた。

595：2011/06/25(土) 15:36:35.51 ID:6/VetZb7
家族に「なにその壊れた人形みたいな動き」と言われたのは
私だけですかそうですか

596：2011/06/25(土) 16:01:24.91 ID:7H17zgUs
スペインの腰ふりダンサーをイメージして
思いっきり踊ってみたら
すごい動けた。
しかも産後のボテ腹が一回り小さくなった一週間目。

597：2011/06/25(土) 16:59:53.36 ID:lax6hzXX
>>581
「アップ」聞き取れました、ありがとう！

598：2011/06/25(土) 17:19:16.53 ID:QPs55A+8
即痩せを始めてから2週間目、朝1時間、夕方1時間、毎日やってます。
最初はかなえちゃんよりぎこちない踊り方だったw
何度繰り返しても楽しいですねこのダンス　　飽きませんわ～



599：2011/06/25(土) 17:56:59.38 ID:e4+wM8gV
この菓子鬼って人48歳ってマジか！！！！！！！！！！！

すげえわ・・・

モムチャンだよ～んの人より凄くね？
モムチャンの人は見てたらチンポモムチャンしちゃってダイエットにならなかったもんなあ

お前ら樫木いっとく？

ベッキーベッキーベッキーベッキーかわいーでしょーかわいーでしょー♪
仲居くーん仲居くーん

ﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

テンションはおかしいなｗｗｗｗｗ

600：2011/06/25(土) 18:23:09.57 ID:+LLaLLZq
前からおかしかったけど、最近さらにおかしい。
インストラクターは個性的でなきゃって、考えすぎてやりすぎてる。
効果あるから行ってるけど、あの話し方はきらい。

601：2011/06/25(土) 18:30:23.49 ID:tqJvllDq
かしきさんの裸足での立ち姿見てみたい。あの上げ底靴とダボダボパンツでかなり誤魔化されているような気がする。

602：2011/06/25(土) 19:12:52.36 ID:DpbnJvpx
DVD内蔵、地デジ内蔵のテレビが欲しい
みんなはパソコンで見ながら？DVDプレーヤーをテレビに繋いでるのかな
一人で部屋でやりたいから居間ではやる気にならないよー

603：2011/06/25(土) 19:17:27.06 ID:dCQG8Jo3
>>601
私も思った！ダボダボパンツが気になる。

604：2011/06/25(土) 20:05:07.46 ID:5PrC2Xaf
>>602
つPS2

605：2011/06/25(土) 20:06:09.61 ID:mm5SAybh
自己チューだからね、基本的に。
あとケイワイ。

606：2011/06/25(土) 20:35:00.53 ID:S1yjQh+x
２年前にテレビに出てたときは美尻の先生として出てた
キャラも普通だった。

607：2011/06/25(土) 22:14:40.50 ID:FAJeD1LA
インチキくさいよね

608：2011/06/25(土) 22:25:23.93 ID:VYQdtcgF
ムック本のDVDでも金スマみたいに「ワイパーだよ」
とか言ってるの？笑っちゃいそうだなｗ

609：2011/06/25(土) 22:25:56.93 ID:S1yjQh+x
いや、別にそうは思わない
その時紹介してた美尻運動も効果あったし
今のキャラも人柄の良さが溢れてて好き

610：2011/06/25(土) 23:11:36.12 ID:cxHN8Yyt
部分やせ買って２日目だけど、マーメイドのときのケツ振りが上手くできん・・・
ここまで才能ないとは思わなかった。

611：2011/06/25(土) 23:15:49.53 ID:so0GOnlZ
>>608
言ってる言ってるw
両脇のアシスタントに話しかけたりするし。
あれは好き嫌い別れるだろうね。
私はちょっと苦手だ。
普通にやってくれたらもっと集中出来るのになぁとか思う。

612：2011/06/26(日) 00:16:52.60 ID:GAxSeeFo
>>610
下腹とお尻締めて腰を真横にグイッと突き出す。お尻を突き出したり、お尻で勢いつけて動かすと腰痛になるから股間の少し上を支点に腹筋だけで動かすといいよ。

613：2011/06/26(日) 02:47:32.56 ID:SeNqFrF4
なんかこの6月で、急にテレビの露出が増えている…
不思議…

614：2011/06/26(日) 03:22:05.47 ID:OlTHAb75
６月は毎年ダイエット商戦の時期だからねぇ
どの番組もいくつか紹介して、当たったものを各メディアは必死にとりあげるよ
ブログ見ても最近出た番組はぐるナイ放送以降の収録だし
ビリーもチョンダヨンも朝バナナも同じようにブームができた

結局アンチも信者も人工の波に乗せられてるんだよね

615：2011/06/26(日) 09:15:43.48 ID:727phof9
ぐるナイの時の、若林に対するＳ度が面白かったｗ

616：2011/06/26(日) 11:58:23.07 ID:X1lC0UHn
>>612
あー、下腹部にも力を入れたら何とかできました！
ありがとう！

617：2011/06/26(日) 12:09:51.65 ID:GAxSeeFo
>>615
でも反り腰だから腹筋してろってのは正しい指摘だったんだよね。金スマの伊藤ちゃんは背中使わないから二の腕が太いってのも
樫木さんの後に出たストレッチの人の正しい姿勢ができないから二の腕に肉がつくと同じ原理だったし。トレーナーとしては優秀な人だと思った。

618：2011/06/26(日) 14:02:54.87 ID:boZ3UET4
どれがお腹痩せ効果があるのでしょうか？

619：2011/06/26(日) 19:22:26.58 ID:bkA0nFA7
1000円で買うDVDって
Fytteのふろくとはまた違いますか？
ふろくあるけど買おうか悩んでます

620：2011/06/26(日) 20:01:20.98 ID:IYkfJdIj
この人のやり方だと確かに痩せるし、効果が見えやすいからモチベーションは上がる。
カーヴィーダンス自体は、自分がちょっと信者みたいになってきてるのがわかる。
でも樫木さんの人柄は良さそうには見えない。
みんなと仲良しのアテクシ☆を演出しながら、気の弱い子と二人になるとシカトしたりいじめる、学校にいるタイプの女の匂いがする。

621：2011/06/26(日) 20:12:17.35 ID:boZ3UET4
>>620
そんな目線で見たことないな
あなた性格歪んでる気がするw

622：2011/06/26(日) 21:15:20.78 ID:jrRJU5X0
横バットマンが好き

623：2011/06/26(日) 21:22:37.18 ID:LPaMn0H4
今日もカーヴィーやるぞ～！

624：2011/06/26(日) 21:41:38.18 ID:Wn/6byfT
訛りあるから田舎者でしょ。
地方出身者は気さくな東京弁を話そうして、勘違いガサツため口になることが多い。
サッカー中田とかが典型。
あと地方によっては女でも男みたいなキツイ口きくしな。

625：2011/06/26(日) 22:03:24.43 ID:NlyY9+qD

ハーイ、バットマン♪　バットマン♪
>>622も声出してー

626：2011/06/26(日) 22:04:07.23 ID:7QINPo6i
なんでアンチは妄想癖ばかりなの？w
東京出身だよ

627：2011/06/26(日) 22:34:40.74 ID:k5xLcNcH
>>620
何でライバル心燃やしてるの？
陰険だからどうせ学生の頃いじめられてたんでしょ？ｗ
あくまでもカーヴィダンスのスレであって、作者のことを語るスレじゃないんだけど
人柄がどうであろうとダイエット効果あるんならどうでもいい
作者のスレたてて叩けばいいじゃん

628：2011/06/26(日) 22:43:18.07 ID:5j0c6pkO
>>620
自己紹介お疲れさま

629：2011/06/26(日) 22:51:21.30 ID:L2c5TyyR
バットマンはまあわかるけど横バットマンって何なんだよｗって思った
私は「育てよう！みんなで自分のおしり！」が好きだ

630：2011/06/27(月) 00:35:42.71 ID:dq3SCA6C
「うしろ」の発音変わってない？
あれ東京弁？

631：2011/06/27(月) 01:14:11.30 ID:xVcUcSBu
>>619
付録のと全く同じの以外にも入ってるから付録で物足りないとか楽しいとか自分にはカーヴィーダンスが合ってると思えるなら買って損はないよ。
部分やせ本は付録だったメラメラカーヴィー、数種類の別メニューとストレッチが入ってて1枚全部やると1時間くらいかかるようになってる。

メラメラの最初の骨盤動かすのと立ち腹筋の斜め、腕がつくのがどうしてもダメで特訓用にコアリズムのキックスタートを数回やってみたら
カーヴィーで下地があったのと超初心者向けに説明してくれてるから苦手なところが簡単にできるようになって効果もアップした。
ちょっと飽きたりもう少し何か足したくてDVD探すならキックスタートガイドをお勧めする。園児気分が好きな人なら気に入ると思うｗ

632：2011/06/27(月) 01:22:31.72 ID:osdumyn3
下半身痩せメインの出してくれないかな～

633：2011/06/27(月) 07:36:26.83 ID:5b2N6hIk
下半身ほしいね～
背中は数日でスッキリしてきたけど、下腹とお尻と太股はふとましいまま(´･ω･｀)

634：2011/06/27(月) 07:48:22.20 ID:UIZ3AqZS
上目遣いはやめて欲しいわ

635：2011/06/27(月) 08:54:15.14 ID:9MCIgS0m
>>629
>>私は「育てよう！みんなで自分のおしり！」が好きだ

やり始めて1ヶ月くらいたつけど、おしりを叩いたときの感触が
違ってきた気がする。ハリがあるというか。

636：2011/06/27(月) 09:53:46.30 ID:aBS/T7oH
これって慣れてきた人はDVDみないでやったりするの？

637：2011/06/27(月) 12:43:13.02 ID:A3wo868g
今までコアリズムとヒップホップアブスをやってたけど、
これはあまり疲れないから後の家事に響かなくていいね。

638：2011/06/27(月) 12:51:48.43 ID:TXI/LOys
とにかくドタドタ飛んだり、跳ねたりしないのが良い。
それが物足りない人もいるだろうけど。

639：2011/06/27(月) 14:59:50.38 ID:lKW4xLT0
部分やせDVD初めてやってみたけど、子供向け？
カシキ先生もこの動き、大好きだよ～
水泳の人～
最後は先生にハグゥ～
最後はぼくのラッパで踊ろう～


640：2011/06/27(月) 15:15:02.87 ID:mQYsLaj9
まだ買って無いのですが、この前 金スマでやってた動きは新・旧どちらですか？



641：2011/06/27(月) 15:23:48.24 ID:mQYsLaj9
あと、ヤーナリズムとカーヴィーダンス両方やった方どちらが良いですか？

642：2011/06/27(月) 15:35:24.17 ID:pMLuOoUJ
>>641
マルチポスト乙&#160;

643：2011/06/27(月) 15:50:41.56 ID:5GcSQPOm
前から持ってたけど、○○で宣伝されてたんですけど～
とかいう質問が異常なほどあちこちに
投稿されてて流石にうんざりしてきた・・・誇大広告すぎ
部分痩せもそうだけど即痩せも体力ない人向けだと思った
素直にコアリズム買っとけば良かったかなと思ってる

644：2011/06/27(月) 16:24:09.16 ID:KXO+LNnn
>>643
スレの空気読まずに場違いな書き込みするとうんざりするよね。
コアが欲しいならコアのスレへどうぞ。http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302505301/

645：2011/06/27(月) 16:26:09.72 ID:9/sMNf3s
>>525
背骨周りの筋肉を使うと汗が出やすいよー
部分やせで汗でないーとか物足りないって人は体幹部、背骨を意識するといいよー
腹筋を意識するより
背骨がまるまるから腹筋が縮まるって感じで

646：2011/06/27(月) 18:31:18.67 ID:HxWIQZbF
テレビでみて気になって、本屋行ったら２０１０年版のはあったけど、
２０１１年版の部分痩せ？の本は無かった。売り切れたかｗ
２０１０年版を購入していまDVDみてたけど、コアリズムを挫折した自分的には
いけるかも・・・。そして部分痩せはダンスっぽくないということがこのスレで
判明したので、ダンスを求める私としては、２０１０年版で正解かな？
カーヴィーで身体が慣れたら、今度こそコアリズムに移行したい～！

647：2011/06/27(月) 19:09:25.68 ID:Ktqo5nJj
みなさん1日何分くらいしてますか？
私は5分しかしてません
1日5分で効果出た人いる？

648：2011/06/27(月) 19:12:25.19 ID:E/ouCr0U
>>647
ラジオ体操にお戻りください

649：2011/06/27(月) 19:23:18.05 ID:c7gvQgFl
最低でも1日1時間はしてますよ

650：2011/06/27(月) 19:55:41.24 ID:tAZZmfae
五体満足な状態で一日5分しかしないとか
これってかなり楽な部類にはいるのに痩せる気力なしじゃん
5分でそんなすぐ効果がでるんならみんな苦労してダイエットしないってのｗ
その気持ちをダイエットすることからおすすめするわ

651：2011/06/27(月) 21:10:06.19 ID:CS99kIGC
釣り？即やせは知らないけど部分やせは各パート10分ずつなのにどうやって5分に縮めてるんだｗ

652：2011/06/27(月) 21:56:57.41 ID:9/sMNf3s
短時間を求めるなら ゆる体操やった方がよいよ
体の使い方を理解できる点では一緒だし。

話は変わるが
バットマンは大腰筋を使えばいいんだね～
腹筋意識すると固いバットマンになっちゃう

653：2011/06/27(月) 22:03:32.07 ID:aBS/T7oH
今日買いに行ったのに見当たらなかった…
金スマ前には大量に積まれてたのに…金スマ効果恐るべし
ないと余計ほしくなるなぁ～

654：2011/06/27(月) 22:14:21.23 ID:02sBmfOS
マーメイドの動きとやらが、どうしても腰が左右逆の動きになってしまう。映像と手の動きは合ってるのに腰の動きが逆…。
コアリズムの時も何度やっても腰の動きが左右逆になってしまってやめた。
（全体的に難しすぎてやめたんだけどw）
本を見ながらゆっくりやるとできるんだけどなぁ。リズム感無さ過ぎなんだろうか。
ちなみにワイパーはできるし他の動きもできるから続けてる。

655：2011/06/27(月) 23:12:50.60 ID:Hnz1oey+
タッキューシマショー
シューマイチクビーグリンピース


ﾜﾗyﾀｗｗｗｗｗ

マジでﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

この人のキャラマジで笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

656：2011/06/28(火) 01:20:57.04 ID:7gI+MAyI
ヒロミんとこ辞めて売れたから、そこのスタッフが悪口書きに来てる？ｗ

657：2011/06/28(火) 02:24:36.92 ID:aiTpnPsV
日本語でよろしく

658：2011/06/28(火) 02:40:43.75 ID:GvsDHqdu
やっぱ1時間しないと効果でないんだorz
継続することが大事だと思ってたけど

659：2011/06/28(火) 07:09:49.96 ID:pydP7Z6s
>>656
図星かもな

660：2011/06/28(火) 07:17:41.15 ID:aKmKFbtQ
>>658
運動で脂肪が燃え始めるのは２０分後から、っていうのをどこかで見たよ
だから私も５０分～１時間は必死で頑張るようにしてる。


661：2011/06/28(火) 07:45:58.89 ID:NCGnZwJC
>>658
１時間もやってないけど効果でてるよ
腹筋と粘っこく動く意識だけは注意してるけど

662：2011/06/28(火) 08:21:37.67 ID:YSguMFYm
ビリーやらトレーシーやらモムチャンやらをやってから
カーヴィに手を出した人は「なにこれ？」な人は多いと思う。
特に新作の方は。
エクササイズはこれが初めてと言う人にはすごくいいんじゃないかな。
「仮屋崎さーん、ベッキーちゃんベッキーちゃん、可愛いでしょう？」
は一体何だったんだ？w

663：2011/06/28(火) 08:33:53.28 ID:WqhW+BjW
かりやざきは、ダンスのセンスがなさ過ぎでワラタｗｗｗ

664：2011/06/28(火) 09:31:08.86 ID:uvR7fvSU
皆さんどのくらいで普通に踊れるようになりましたか？
昨日初めてやってみたのですが、運動音痴でウォーミングアップすらついていけず
解説１時間ほどやったのですが自分でもおかしなくらい動きが変です（汗

結局昨日は解説のみで終わったのですがぎこちなくても１時間やれば効果
ありますかね・・

665：2011/06/28(火) 09:39:21.48 ID:dtw3x4Au
即やせ買いました。
やり始めて一週間ですが、巨デブなのでどこに効いているのか分かりません。
巨だから長い目で見ているんだけど、一年続けたら違うかな？


666：2011/06/28(火) 09:59:01.77 ID:87znXnY4
一年続けるのと何もしないのと、同じな訳がない

667：2011/06/28(火) 10:05:15.78 ID:etLQ/z7K
ダイエットはたとえカーヴィだろうがコアだろうがビリーだろうが
継続が大事（踏み台昇降やら歩きやら走りでもね）
巨デブというのなら負担の少ないこれはいいとおもう
いきなり先生たちの動きやらテンポに合わせるのは無理だと思うから
動きをゆっくりでもいいから確実にここを使ってやるんだなと意識しながら
マスターしていくのがいいとおもう
ダラダラやってても動いてるだけで筋肉やらにはうまいこと伝わってくれないから
意識してやってたら一年なんていわずに一ヶ月でも違うと思う




668：2011/06/28(火) 10:35:35.66 ID:CM2N2TO7
>>660
30分後からだと思うよ。
ウォーキングも30分以上しないとダメだって言うし。

８：２の割合で部分痩せばかりやってるけど
ウエスト締まってきたし体重も緩やかに減った。
が、2日連続食べ放題に行ってリバウンド。
くびれが消えてしまった。とほほ。

669：2011/06/28(火) 10:37:45.28 ID:dtw3x4Au
>>666
>>667
ありがとうございます。
地道にがんばります。

670：2011/06/28(火) 10:54:48.40 ID:DFjnxK/w
男性はあまりいないのでは、まぁー女性向けか

671：2011/06/28(火) 11:39:24.80 ID:LQaFkvyt
一度ちゃんと出来たくびれって
ちょっと食べ過ぎたくらいで消えるもんかな

カーヴィってそり腰になりやすいだけあって、
初期ボーナスで最初のうちは、
姿勢よくなったとかスタイル変わったとか思うけど、
実際に必要な筋肉ついて痩せてるわけではないと思う

672：2011/06/28(火) 12:33:14.95 ID:aKmKFbtQ
20日で体重は4キロ減
劇的に減るわけじゃないけど、
踊ってて楽しいから私は続けられそうだな このダンス

673：2011/06/28(火) 14:06:25.02 ID:mos/udbD
二十日で④㌔なら十分。

674：2011/06/28(火) 14:52:22.26 ID:aAZ+Rnmu
>>656
？ 51,5は辞めてないよね

675：2011/06/28(火) 16:13:36.32 ID:aiTpnPsV
うん、辞めてないよ

676：2011/06/28(火) 22:16:15.26 ID:87znXnY4
部分やせカーヴィーは軽い筋トレだよね？
ゆる・メラメラの後にやってたけど、逆が良かったのかな。

677：2011/06/28(火) 22:24:33.20 ID:VCRrJlfP
この本オークションで定価以上で落札されてたけど今手に入りにくいの？

678：2011/06/28(火) 22:40:32.88 ID:OnwQeedH
とりあえず昨日からDVD始めた
今日筋肉痛
効いてるか効いてないかは別にしても汗をかいて体を動かすのは良いことだと思った


679：2011/06/28(火) 23:36:09.11 ID:Pzynsfcn
産後２ヶ月から体型を戻すために部分やせを始めて２３日目。
今日出かける時に鏡を見てみたら、背中とお腹回りのブヨブヨがちょっとなくなってた。
体重は悲しいぐらい減らないけどねorz
足と二の腕はまだまだだけど、効果があって嬉しい

680：2011/06/28(火) 23:41:45.71 ID:QH52DpUu
店舗移転前のほうが、ほのぼのしててよかった。
あのあたりからおかしくなった。

681：2011/06/29(水) 10:14:28.04 ID:KmdVRmgf
即やせ始めて二週間。
今まで履いていたジーンズがキツイorz
食べたか？食べすぎか？！

682：2011/06/29(水) 12:54:46.93 ID:W54X5eVS
>>681
そりゃさすがに食べすぎたんだろうよｗｗ

先週、去年履いていたジーンズを出して来たら、太もも～お尻～お腹がパンパンで入らなかった。
無理やりﾌﾝｶﾞｰｯ!!ってファスナー上げたら、肉と内臓が締め付けられて腹痛になり、速攻で脱いだ。
それが、履けるようになってきたよ！！
まだ1週間なのにすごいね。
さすが、普段、超運動不足の人間には効果があるようだ・・・ｗ

683：2011/06/29(水) 12:55:33.90 ID:uPeRLm7C
食べ過ぎたって自覚があるんならそうでしょうね
運動始めたからって油断して食べ過ぎたら意味ないよ
いつもと同じ量の食事で運動もプラスっていうのならいいけど

684：2011/06/29(水) 14:05:32.71 ID:junXjNpr
カーヴィーなの？
カーヴィなの？

スレタイはカーヴィだけど

685：2011/06/29(水) 16:13:00.19 ID:+D2ZPW4w
>>684
本はカーヴィーだからスレ立てた人が気付かずに省いたんだと思う。なぜかほとんどのツールでスレタイ検索に引っかからない方が気になるけど。

>>331から1ヶ月半、酷い猫背だったのに意識しなくても肩が耳の後ろにきて背筋が伸びたままでいられるようになった。
腹斜筋のところの贅肉が減ってかなりぺったんこになったけど腹直筋が減らないから中途半端にポンポコリンｗ

686：2011/06/29(水) 17:06:28.87 ID:SB+Shver
>>684
他スレでぽかーんされてた人だ。

687：2011/06/29(水) 17:39:31.83 ID:pDn3CLEE
>>686
しーっ

まぁ次スレは修正しないとね

688：2011/06/29(水) 19:55:42.78 ID:Ig5pJ3gl
部分やせの方初めて３日目。
試しにウエスト計ってみたら初日からマイナス５ｃｍでﾜﾛｯｼｭwww
でも腰回りはあまり変化がない模様。どちらかと言うと腰回りが減って欲しいのに。
動きに慣れるために、ゆるとメラメラしかまだやってないからかな。

689：2011/06/29(水) 20:18:06.53 ID:SK9NDEIh
どの時間帯にやっていますか？
私は夕方と夜寝る前が多いです

690：2011/06/29(水) 21:28:05.66 ID:sLBux7pb
午前中やってるんだけど、暑くなってきたからすぐに汗だくになって気持ち悪い…夏の間ストップして秋からまたスタートにしようかとすら思うんだけど、やっぱり今までのが水の泡かな(:_;)

691：2011/06/29(水) 22:06:56.49 ID:Ig5pJ3gl
>>690
終わったらシャワー浴びればいいじゃん。
汗だくになった方が体動かしたって感じがして気持ちいいと思うけど。
あんまり汗かく運動したことないの？

今の体型で納得いくなら止めれば？
今の時季に運動して汗だくになるのが気持ち悪いとか言うなら、そもそも向いてないと思う。

692：2011/06/29(水) 22:12:53.11 ID:exw5KEuy
>>690
今から秋まで何ヶ月あると思ってんの？
「水の泡かな(;_;)」じゃないでしょ。
泣き言言ってる間にシャワー浴びる5分くらい捻出できるでしょ。
痩せる気あるならがんばりな。

693：2011/06/29(水) 22:23:32.31 ID:8gdpj9hW
>>690
エアコンつければ？
軽く汗はかいた方がいいけど、動かないよりはクーラーかけてでも続ける方がマシだと思う。

694：2011/06/29(水) 22:36:14.36 ID:odRQu1Jd
>>690
暑くなって汗ダクでも着替えるだけで汗が冷えて寒くならないから一日に何度もできる！と喜んでますが何かｗ

695：2011/06/29(水) 23:03:05.95 ID:vEGjXf1Z
顔文字キモい

696：2011/06/29(水) 23:05:23.78 ID:4OVyJKua
>>658 >>660 >>668
ホンマでっかTVの情報だけど専門家が言うには関係ないって
10分を3回で30分でも効果は変わらないらしい

697：2011/06/29(水) 23:14:02.83 ID:7+ftTO03
わりと最近実証されたらしいねそれ

698：2011/06/30(木) 07:09:32.62 ID:hq5bLSiM
>>696
・・・お前ホンマでっかTVの情報を一々信じるなよ。。。


アレって発言者に学術的責任一切無いから聞きかじりで好き勝手言えるだけの
井戸端番組っての知らんのか？番組サイドもそう位置付けって
指定してるんだけどな。テレンスや門倉や澤口みたいなのが何か言ったってねぇ・・・

情報の取捨選択できない奴が今って何でこんな多いんだろうな？


>>697
良く調べてみ。それ効果について言ってる意味が違うし実証されていない

699：2011/06/30(木) 07:42:45.59 ID:CGxd41Vq
>>698
確かにテレビを真に受け過ぎるのはよくないと思う
ただ、周りの人間から
エスカレーターをやめて階段を利用するようにした、とか
駅まで徒歩10分の距離にバイクを使っていたけど歩くようにした、とか
些細なことを積み重ねて痩せたって話をよく耳にするから、この話を聞いた時に、なるほどなと思ったんだよね
まぁ自分自身で論文やら何やらを引っ張り出して調べた訳でもないから、書くべきではなかったね
申し訳ない


700：2011/06/30(木) 08:12:36.82 ID:brJ44z98
>>698
俺様は自分の力だけで正しい情報を得てますよ(ｷﾘｯ ってか。
何様だよお前(笑)

701：2011/06/30(木) 08:15:58.07 ID:mVy9Gblz
え、別にいいじゃん。
ちゃんと「ホンマでっかで言ってた」って書いてあるんだし。

番組内で誰が言ってたか思い出せないけど、
どこの誰だかわからない2ちゃん内の>>698より、
大学教授や医者の専門家が言うことのほうが信憑性はある。

それに、「まとめて○分以上しないと意味がない」って思い込むと、
そのうち面倒になって続かないパターンも結構多いから、
暇なときにササッと10分を3回やるだけでも、
何もしないよりいいに決まっている。

702：2011/06/30(木) 08:40:51.59 ID:hq5bLSiM
>>700-701

典型的な情弱の反応乙。

あの番組の真意知らないから言えるんだろうな・・・・


あの近所のﾊﾞﾊﾞｱの噂話に一喜一憂して踊らされるバカを見る目でお前らを見てるんだがw



＞どこの誰だかわからない2ちゃん内の>>698より

うん。責任編集放棄宣言してるあの番組も2chのレスと変わらないんだよ？
この意味わかる？

そしてそんな事を言ったらこのスレ自体も自分で全否定してるんだけど言ってる意味わかるか？

703：2011/06/30(木) 08:49:47.08 ID:lJkUd1Li

ID:hq5bLSiM

http://hissi.org/read.php/shapeup/20110630/aHE1YkxTaU0.html

相手をしないほうがいいと思う

704：2011/06/30(木) 09:07:28.54 ID:mVy9Gblz
>>703
あぁ・・・なるほどねｗ

705：2011/06/30(木) 09:21:06.28 ID:CGxd41Vq
若干荒れてはじめてしまった…
余計なこと書いたばっかりに申し訳ない
いきなり情報だけ投げた書き方して私が悪かったんだけど、ダイエットは本当に継続が大事だし>>701の言う通り何もしないよりはマシ
20分以上やらなきゃ！と無理をして続かないよりは毎日続く量で継続する方がいいかなと…
>>658に伝えたかったんだ
私もテレビの全てを真に受けている訳ではないからね
ただこの情報を受け入れたのは>>699に書いたとおり、私は信じたよってだけの話
その私の書きこみを読む人が信じる信じないはまた自由だし
スレチなこと長々失礼しました

706：2011/06/30(木) 09:35:12.76 ID:zOPelTpJ
荒れてますなぁｗ

今日も朝からカーヴィーカーヴィー。
気持ちいいっす。

707：2011/06/30(木) 10:45:09.64 ID:vq07CO6V
これ負荷少ないほうなのにこれをメインでやってて20分も続けられない人って
やる気が感じられないと思うのは私だけだろうか・・・・
他にメインはあってストレッチ目的で5分だけとかならわかるんだけど
あの人がこういってたからとか色々理由つけてさぼろうとしてるだけにしかみえない





708：2011/06/30(木) 11:42:12.03 ID:7NKSAqzt
ホンマでっかだけじゃなく最近いろんなとこでよく言われてるよ
20分間有酸素運動続けて初めて脂肪が燃え始めるなんてことはない
細切れでも運動したほうがいいってやつね
なんで怒ってる人がいるんだか知らないけど

709：2011/06/30(木) 12:34:44.76 ID:wp/lpldA
8分くらいから燃焼し始めるんだっけ、脂肪
そういう検証がされてるのは、あちこちのサイトで書かれてるな

どの番組だったか、ウェイダウン＋細切れ10分ウォークで痩せてた漫画家もいたしな
何もしないより10分でも運動した方がいいのは確かだし、>>705は気にする必要ないと思うわ

710：2011/06/30(木) 12:42:10.84 ID:XuKK0yQd
運動は細切れ時間でも変わらないってのは、
テレビで放映される前から普通に言われてることじゃん
同じ運動量でも細切れに動いたらデブのままとかいうほうが頭悪い
つーか脂肪は常に燃焼してるし

２０分続ける体力がない人は流石にいないだろうけど
この時期なら一時停止して水分補給したって良いし
自分のペースでやればいい

711：2011/06/30(木) 12:53:16.07 ID:+zK1JuQh
昨日できなかったことが今日できるようになってくる。
コツコツが大事だよね。

712：2011/06/30(木) 12:53:58.15 ID:A9dyQLT5
何のスレかと思った

713：2011/06/30(木) 14:33:36.85 ID:UNzMvYg2
中高年しかいない田舎町在住。
町の本屋で何故か山積みだったカーヴィー本、先週売り切れて再入荷してた。
おっちゃんおばちゃん、買ったからには痩せようね・・・。

714：2011/06/30(木) 18:58:11.97 ID:RoMqWDIr
>>707
病気して体力ガタ落ちだった私には大変ありがたかったんですが…。



715：2011/06/30(木) 19:05:25.99 ID:vq07CO6V
>>714
714さんみたいに病気後とかじゃなくて
ただだらけてて太ってダイエットしようっていうのに
グダグダいいながら楽しようって人に向けていった言葉だから！

714さんは無理しないでできる範囲で頑張ってくださいね


716：2011/06/30(木) 19:07:14.21 ID:h87R6Zlo
>>714
そういう理由がある人はもちろん別に決まってるでしょ・・・

痩せられないのは摂取カロリーが消費カロリーより多いからだって指摘されて
病気で痩せられない人だっています！って言ってる人と同じだよあなた

717：2011/06/30(木) 20:17:08.47 ID:FQgw4fZM
>>716
他人に厳しいね～馬鹿みたい

718：2011/06/30(木) 20:26:28.01 ID:fozEWEpc
部分痩せのゆるカーヴィーが好きすぎて涙でそうになった


719：2011/06/30(木) 20:55:09.54 ID:R7ifyiMP
>>716
何様ｗ

720：2011/06/30(木) 22:30:16.71 ID:YWehp58G
ヤフオクで定価以上の値段で買う意味分からん

本屋や通販で時間はかかっても取寄せたほうが新品で良くない？



721：2011/06/30(木) 22:34:26.56 ID:yJbvDlIh
あめのもりさんに飽きてきたので
新規開拓したいのですが
カーヴィはどんな感じですか？
あめのもりさんのは楽しくて激しくなく
10分刻みだから続けられましたが
こちらはどんな感じですか？

722：2011/07/01(金) 01:34:06.50 ID:E7ptBVBa
で、痩せんの？

723：2011/07/01(金) 01:46:14.24 ID:u+miBPnp
あめのもりさん知らないから何とも言えない
420あたりで話題になったけど

カーヴィーは正しく続けたら絞れるよ

724：2011/07/01(金) 07:32:50.38 ID:RVCv54nE
太もも、二の腕に効果ありますか？

725：2011/07/01(金) 08:21:51.06 ID:/5Smc9Ub
>>703-704

言い返せない情弱乙。

お前らが馬鹿なのはかわらないｗ

726：2011/07/01(金) 10:26:21.06 ID:SHtTNT7n
即やせの腰で半円描いて、トンが出来ない・・・orz
何かコツがあるのかなぁ。

727：2011/07/01(金) 13:03:02.83 ID:AEDZaf0A
１週間たったけど、やっと即痩せに少しついていけるようになったよ。
ツイスト→どうしてなんだろう？が足が逆になる。

でも全体的に絞まってきたよ。
粘るの意味が理解できたら、筋肉痛も加速した。



728：2011/07/01(金) 13:32:05.16 ID:y+S3nbNN
>>726
重心が前過ぎるのかも。
それか膝が伸びきった立ち方とか。
重心は内踝の下あたりに
膝はやや曲がる立ち方にすると
腰の運動がしやすくなるよー

729：2011/07/01(金) 14:44:19.57 ID:KhKZy0wI
>>725
顔真っ赤にして反論するなら自分でソース出すべき
できないならお前のほうがバカ

730：2011/07/01(金) 15:56:54.69 ID:XSOLoavk
おっさんはスルーでいいかと。構って厨だから。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/07/01(金) 08:32:26.90 ID:/5Smc9Ub
今の二十歳くらいの男って戦後の各年代の二十歳前後時代に比べて最も運動神経無いらしいね。
学力だけじゃなくて肉体性能も低いらしい。

731：2011/07/01(金) 16:39:46.56 ID:sRRWrpCK
部分やせ始めて１週間過ぎたけどサイズが全く変わらなくて凹む。
正しく動けてないんだろうか。
即やせの方が効果あるのかな？

732：2011/07/01(金) 16:42:03.73 ID:uPCGWGIu
昨日、新越谷の旭屋書店に山積みでした。
品薄だと思ってたのでネットの在庫検索したら、丸善とか紀伊國屋は品薄なのに、旭屋だけ沢山ありました。
都心じゃないってこーゆーことなのか。

733：2011/07/01(金) 18:29:04.03 ID:SHtTNT7n
>>728
詳しく教えてくれてありがとうございます。

734：2011/07/01(金) 18:36:50.99 ID:sTPeJJfH
>>731
肩甲骨や筋肉なんかを意識してやってる？
それでもダメなら、もともと落とす贅肉があまりない体型なのか、
今まではカーヴィー以上のハードな運動をしていたとか？

私も部分やせ1週間、サイズ測定は面倒だからしていないけど、
ブラのホックが一番外側だったのが、
真ん中か内側じゃないとズレてしまうようになった。
ジーンズ履くときも、今までより履きやすくなった。
二の腕は、肘～10cm上の部分が細くなった気がする。
まだまだ続ける。

735：2011/07/01(金) 19:08:56.60 ID:e1nXxoU6
運動としては物足りないけどストレッチ感覚でやってる。
特にゆるカーヴィーは身体がぼきぼきいって気持ちがいいです。

736：2011/07/01(金) 20:11:58.21 ID:u2+ghwa6
マーメイドがカクカクになっちゃうんだけど続けてれば出来るようになるかな？

737：2011/07/01(金) 20:12:06.66 ID:RVCv54nE
二の腕、太ももにはどちらのが効果ありますか？

738：2011/07/01(金) 21:39:12.82 ID:4B3qzRLX
コアリズムをやった次の日椎間板ヘルニアが猛烈に痛み
起き上がれなくなった私が通りますよ。
本日２冊買ってきました。
今回は挑戦できるかなぁ？
ウエストやばすぎるので絞りたい。
どんなにダイエットしてもお腹の肉だけは落ちません。太ももも落ちない。

739：2011/07/01(金) 21:47:15.61 ID:/GTzkb2i
簡単すぎるってカキコが多いけど、痩せますか？
ダイエット前の体重・やった期間・現在の体重を教えて下さい。

740：2011/07/01(金) 21:55:43.88 ID:KhKZy0wI
>>738
ヘルニアでこれやんの？こわっ

741：2011/07/01(金) 22:17:34.57 ID:eml9zcl9
ヘルニアや腰悪い人はこんなのでやせないでプールや歩いて無理すんなよ。腰壊してまで痩せようとか馬鹿だろ。誰でもこれでやせれる訳じゃないんだから自分に合ったダイエット見つけなよ。

742：2011/07/01(金) 22:34:56.58 ID:Hfvf2VA/
まあセンセが「反り腰はダメ」となんかのTVのときに注意してんの見て
反り腰ってダメなんだーあのエクササイズもあれも思いっきりS字に
反らしまくってたわ、と初めて気がついた自分のようなのもいるし
腰中心ではない動きもコアリズムと違ってあるから
とりあえず買っちゃったなら見てみりゃいいんじゃない

743：2011/07/01(金) 23:55:38.28 ID:j3kbStUI
反り腰にならないように、お腹に力入れながらウエストから動かす、さらに腕は肩甲骨から動かすよう意識して、でも肩は力抜いて…といろいろ考えまくりながらやってたら、しょっぱなから頭が混乱してきた
ちゃんと出来てるのか心配。


744：2011/07/02(土) 00:06:23.54 ID:gHs4s5Je
>>739
つ>>227 自分が減らしたい体重や期間で計算してみるといいよ。

745：2011/07/02(土) 00:35:14.44 ID:s3OVteMK
ほしのあきは最近痩せすぎだよね。
なんか心配になる。。

かしゅき先生とか、ブログの中だけで盛り上がり、スタジオ会員は正直ひいてる。
それに会員にデリカシーない言葉吐くからいやだ。
少し間があくと、
最近サボってんじゃないのぉ、ちょっとー。
早く結婚しなよーとか。


746：2011/07/02(土) 01:12:47.23 ID:E05mEj7I
即痩せ初めてやってみたけど、体力なし運動音痴の私でも余裕で二回続けてできた。まぁ下手ｷﾓﾀﾞﾝｽだけど。
あまりしんどくなかったのに、普段あまり汗かかない私がﾋﾞｯｼｮﾋﾞｼｮになってびっくりした。

金スマの録画したやつちょっとやっただけでウエスト三センチ減ったから、期待しつつ続けてみる。

747：2011/07/02(土) 01:25:18.29 ID:LhqBK8vn
コアリズムの反り腰の指導が頭にあるからついやっちゃう。腰に負担かかって痛くなる訳だわな。
カーヴィはコアと違って息きれもなく呼吸出来るしもし腹痩せしなくても有酸素ビクスだからいいと思う。上手く踊れなくてもマイペースにやればいいじゃん。

748：2011/07/02(土) 01:40:30.71 ID:s+lLqd/5
>>745
> 最近サボってんじゃないのぉ、ちょっとー。
図星言われて腹立てるくらいなら辞めればいいのに。
その分他の人が教えて貰えるんだから。
営業スマイルで淡々と教える人よりちゃんと言う人の方が親身で良い
ここで愚痴る745の方が裏があって引くわ

749：2011/07/02(土) 02:46:42.29 ID:CIlOCbPH
カーヴィーは正直最初楽しいかもと思ったりもしたけど、楽だから効果がない。
前になんかダイエットもののテレビでやってたお笑いの男が
お前腰痛めてマッサージして貰ってただけじゃないかーと言われてたんだけど
見てる限りDVDと同じ動きをやってただけで腰痛めたらしい。
よっぽど運動不足なんだろうけど、同時にやっぱりカーヴィーって
腰痛めやすいんだなと思ったよ。レス見てるといるみたいだしね。
カーヴィーは腰が弱い人と痩せ目的の人はやめた方がいいのかなと思います。
あの年齢には到底みえないナイスバディでカワイイ樫木先生鑑賞用ってかんじ。
樫木先生は好きだけどダイエッターにカーヴィーは疑問。

750：2011/07/02(土) 03:04:59.23 ID:3JihMqwK
今日初挑戦したけど，笑ってしまうぐらい腰が動かないｗ

筋肉が上手く働かないから動きがおかしいのか
それともやり方が間違ってるのか…(´･д･`)

全くDVDのダンスについていけてないけど，
練習を重ねたらちゃんとできるようになるのか不安だわ。


751：2011/07/02(土) 05:00:12.54 ID:LhqBK8vn
極度の運動不足とか体力がなくてはじめて運動でダイエットする人にはこれは有効だと思うが。ついてけなくてだらだらやってても痩せる。
ふだん体動かしなれてる人と運動能力がある人はこれでは痩せない。
ハードエクサじゃないと。

752：2011/07/02(土) 07:20:19.61 ID:OiWb3sDh
カーヴィのおかげで13キロ痩せたところ。
そろそろもの足りなくなってきたので、カーヴィをストレッチに使いながら
コアかヤーナにも挑戦してみようかと思ってる。

753：2011/07/02(土) 09:32:40.68 ID:ZkiUA6JJ
13kとは凄いね！自分も頑張ろうっと。

754：2011/07/02(土) 09:33:44.02 ID:w3urB3eZ
>>752
13キロ、すごいね！
それってカーヴィー以外にも何かやってた？
他の運動とか食事制限とか。

755：2011/07/02(土) 10:31:16.32 ID:cGzHPjdD
>>752
凄いね!!
私も頑張ろうっと。

756：2011/07/02(土) 10:58:34.12 ID:J7n/ROdS
>>752
何キロから何キロに痩せたの？

757：2011/07/02(土) 10:59:01.09 ID:J7n/ROdS
>>752
あと期間は？

758：2011/07/02(土) 11:12:49.78 ID:OiWb3sDh
巨デブだから13キロ減がすごく見えるだけだよw
4月には83キロあった。身長は166センチ
ダラダラとカーヴィやり始めたのが5月頃
食事制限もしながらカーヴィやりながらでガンガン体重が落ちていくのが楽しくて
やめられなくなった。6月の頭には77キロだったけど今は70キロ切りそうなところ

とりあえず あと10キロ痩せるように今月もがんばります

759：2011/07/02(土) 12:03:42.04 ID:Dg2CcP5g
>>729
出してんだろボケ
良く読めカス

言い返せない馬鹿な上顔真っ赤なのはおめーだろボケ小便ｗ


760：2011/07/02(土) 12:06:38.81 ID:Dg2CcP5g
>>730

IDを追って効果があるのは相手が間違ってる場合だけだｗ

俺は正しいんだから根本的に何の反撃にもなっていないのが悲しい現実。

しかも構ってチャンはどう見たってお前だろ。
頭悪すぎだお前。ID変えて自演してたってバレバレだボケ小便デブｗ

761：2011/07/02(土) 12:08:23.29 ID:Dg2CcP5g
>>729-730

言い返せない情弱乙。

お前らが馬鹿なのはかわらないｗ


762：2011/07/02(土) 12:08:35.85 ID:w3urB3eZ
>>758
そうなんだ、レスありがとう！
まさに継続は力なり、だね。
元が巨だろうが何だろうが、そういう書き込みを見るとモチが上がる。
私も身体のラインが少しずつだけど変わって来ているから、
ますますカーヴィーしようって思えるようになってきた。
効果が感じられて、楽しくやれるって大事だよね。

ウォーキング（6km/h）やってたときは3週間経っても
大した変化もなくて、運動中に知り合いに会っちゃったりとか、
天候に左右されたりして続かなかった。
さて、今日もカーヴィーしてきますﾉｼ

763：2011/07/02(土) 12:47:54.17 ID:1TQkJKq2
まだ始めて５日目だけど、下腹部の気になる部分がちょっとスッキリした。
効果が早く現れるってびっくりした。

ダイエットっていうより引き締め効果狙ってたので、このまま続けていこうと思った。
楽しく続けられるって大事ね。

764：2011/07/02(土) 13:33:22.14 ID:OKKuCFoH
ウエストを縮めて～っていう動作は
私の場合全部背中の贅肉に効いてる気がする。
肩甲骨動作のほうが背中に効いてるのかな？

とにかくスッキリ背中を目指して頑張る。

765：2011/07/02(土) 13:34:10.28 ID:wIRfq1d4
同じく巨デブな私が通りますよっと
2週間で-5kg（106→101）体脂肪-3％（50→47）減って怖いくらい
それまでは別なエクササイズやってたけどきつさの割りに全然変わらなくて
モチベはさがりそうになるし、体もがちがちになっちゃってたんだけど
これはきつくないし、終わった後体がのび～ってなって気持ちいいｗ
それぞれ合う合わないっていうのがあるんだなぁって思ったよ

766：2011/07/02(土) 16:14:44.41 ID:bE6+lLX3
みんな凄いな～
自分は１ヶ月やって体重減らなかったから食事制限始めた
私もがんばろう


767：2011/07/02(土) 16:26:20.06 ID:O2+CsbNl
即やせのリズムについていけず、部分やせをやってたんだが…
せっかく買ったDVDを死蔵しとくのももったいないので、
少しずつでも…と思って即やせ再開
３日目にして上手く動けるようになってきた！

多分へっぽこダンスだろうけどｗ俄然モチベ上がった

まずは動きを覚えて、もっと効かせられるように頑張ろう

768：2011/07/02(土) 21:57:40.50 ID:R+bG1fD5
ＤＶＤを続けて再生してダンス１・２両方やってるんですが、２の初め辺りから右の鎖骨下辺りが痛くなってきます。
左側に呼吸器系の病気患ったことがあるんで、あまり無理はしない方が良いんでしょうかね。
でも痩せたい。

769：2011/07/03(日) 00:04:37.24 ID:vdXPJsFF
>>749
カーヴィ以外で左右に反動つけて腰を振る
動作が多いＤＶＤってあんまない

770：2011/07/03(日) 07:31:06.67 ID:hMvn1HzX
>>769
ダウト！反動つけるのが間違い。出すときも引くときも腹筋使って（お腹凹ませてお尻を締めたまま）動かないと腰痛になるし効果もないよ。
コアリズムのテンプレにもあるけど、どのDVDでも日常生活で立ってるだけの時でも腹筋に力入れたままってのは基礎姿勢なのにピザ生活長いと忘れるんだよね。

771：2011/07/03(日) 10:33:50.62 ID:xu+e7kCD
これってコアリズムを簡単にしただけだよね

772：2011/07/03(日) 11:40:29.79 ID:ikpb8JvX
ダウトって…

773：2011/07/03(日) 13:04:41.05 ID:IATiGAYZ

今、夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/



774：2011/07/03(日) 13:26:03.54 ID:RynZqKVu
ダウトｗ

775：2011/07/03(日) 15:28:45.30 ID:wMSfI5xq
カーヴィーダンス始めた（＾ｖ＾）

まだ一日だけど、夏にスカートやショーパンをはけるように
頑張るよ♪
↓質問↓
体重や体脂肪に変化はあるのですか？

776：2011/07/03(日) 15:29:27.20 ID:wMSfI5xq
カーヴィーダンス始めた（＾ｖ＾）

まだ一日だけど、夏にスカートやショーパンをはけるように
頑張るよ♪
↓質問↓
体重や体脂肪に変化はあるのですか？

777：2011/07/03(日) 15:34:20.64 ID:vdXPJsFF
>>770
筋力ない人があの速さで動くと反動ついちゃうよ
ＲＰＢやモムチャンはその辺配慮してあるし
骨盤の可動域以上に動かさない

>>771
しかも、同じような動きの部分を比べるなら、
コアリズムのほうが教え方がわかりやすい

778：2011/07/03(日) 16:16:53.04 ID:t51U5Mex
>>721
RPBもこれも似たようなもんだよ。
ただこっちは先生のキャラにかなり癖がある。
今なら動画検索すれば色々あるんじゃないか？

779：2011/07/03(日) 16:17:00.42 ID:+QX0SDG3
自分体重体脂肪は減らしたくなくて引き締めたいだけなんだが、これを毎日やってたら体重体脂肪がどんどん落ちてBMI18体脂肪20を切ってしまったよ。
カリンコリン体型だから女性らしい体つきになりたくてやってるんだけど合わないのかなぁ？
食事は三食とおやつに夜食きちんと食べてるつもりなんだけど。

780：2011/07/03(日) 17:40:49.85 ID:uCz+c94n
ようは努力できるデブ向けってことね。

781：2011/07/03(日) 18:26:01.55 ID:vgAHWC2P
>>778
あっちもキャラには癖があると思うw
あめのもり先生の方が教え方は丁寧だし、衣装も動きがわかりやすいのは多いけど。


782：2011/07/03(日) 19:32:24.07 ID:R9bldxGx
>>779
ヨガみたいな方が向いてるかもね

783：2011/07/03(日) 20:54:11.59 ID:ikpb8JvX
>>779
つ筋トレ

784：2011/07/03(日) 21:05:50.71 ID:9l86OcKe
ちなみに、樫木先生は48歳に見えない若さだが、
それに引き換え、あめのもり先生は異様に老け顔…。

785：2011/07/03(日) 21:18:41.12 ID:yIHMpu7g
そんなこと言ったらネジ締めの先生はどうなるの？

786：2011/07/04(月) 00:05:48.82 ID:tiPnUDoU
一週間、即ヤセの方やってみたけどガチで一回り腹肉なくなった。けど脚はそのまま…あのゆるいシルエットのパンツの意味がわかった希ガス。

787：2011/07/04(月) 00:13:01.92 ID:fKjHgDvs
即やせの本見てると体験者どの人も微妙な痩せ加減なところがなんか現実味あっていいなと思った

788：2011/07/04(月) 00:15:32.24 ID:Q59qb8eb
マーメイドの動きでどーしても胃が痛くなります
サイズ減ってきたので効果はあると思うのですが
力入れても内蔵が踊ると言うか…
皆さんどうしてます？

789：2011/07/04(月) 00:23:20.86 ID:q6kaZ1a9
>>788
メラから始めるようにしたら軽くなったよ
今日やってて気付いたのは反り腰になってたこと
お腹に力入れて反らないようにしたら痛みがなくなった

790：2011/07/04(月) 08:49:12.09 ID:lxh1j/2p
昨日初めてやった。身体が動かなすぎて笑えてきた。お腹意識してお尻しめてとかなかなか難しい。頑張って続けてみる。

791：2011/07/04(月) 09:34:58.64 ID:lOuIQW8V
>>782
体とても固いしヨガはいいかもしれない、やってみます！

>>783
筋トレはやってて腹筋は割れてるんだが、ケツ筋や大腿筋が中々つかない…

792：2011/07/04(月) 09:51:26.72 ID:VCu/KBT9
即やせやって１週間
自分、樫木先生より婆なんで
動きが速くなるとキツイです！
が、お腹へこんできた．．．気がする

793：2011/07/04(月) 12:23:45.05 ID:XerDuGVb
>>781
あめのもり先生はちょっと癖がある程度かと。
かしい先生はかなり強い癖があって、無理って声もよく聞く。
まぁ感じ方は人それぞれなので、あくまで一般的な反応ってことで。

794：2011/07/04(月) 12:24:53.55 ID:XerDuGVb
かしいタイプミス。かしき先生。

795：2011/07/04(月) 12:58:32.41 ID:ipj+Gh5s
一ヶ月で背中のお肉がめっちゃ取れた！
始める前に写真に撮ってて、比べてみて唖然としたくらい

796：2011/07/04(月) 15:09:36.51 ID:WTeaPEZm
ビール飲むためにやってるようなものｗ

797：2011/07/04(月) 18:56:19.07 ID:yA8bprux
今日はじめてやってみたけど、全然出来ないwww
とりあえず一週間頑張ってみる。

798：2011/07/04(月) 19:35:17.59 ID:yQOPIMeJ
>795
うらやま！
背中って痩せてる人では肉ついてたりするよね
肩甲骨を意識してやるようにするといいのかな？

799：2011/07/04(月) 19:41:47.04 ID:kMdh+DO5
カーヴィーと言ったら肩甲骨！
くらいの勢いで、肩甲骨を意識することが大事だと思う

800：2011/07/04(月) 22:35:48.29 ID:VeVZw6aJ
>>779
サンバを踊る（イメージ）

801：2011/07/04(月) 22:49:36.59 ID:XNogx2wW
デブばっかたな。

802：2011/07/04(月) 22:59:05.29 ID:Bz/1ErFV
皆さんパソコンで見てる？DVD
iPhoneの350円のは踊るようなのが無くて物足りない


803：2011/07/04(月) 23:10:42.90 ID:4tieFXmF

今日から部分痩せの方はじめました(｀・ω・´)

804：2011/07/04(月) 23:50:52.14 ID:ZSgo4W7H
>>802
なんでパソコン？

805：2011/07/05(火) 00:27:35.90 ID:ctoguQcd
働きたくないでござる！　絶対に働きたくないでござる！！

806：2011/07/05(火) 01:50:57.18 ID:m+xoraSg
体重に左右されるのはよくないと分かってるんだけど
締まってきてるのに全く変動ナシ
まだ二週間だけど
169/58
ｳｴｽﾄ72→68

皆様どの位減ってます？
このスレ数値の報告少ないよね

807：2011/07/05(火) 03:55:03.52 ID:Dcs5Cp95
やっぱり、脚やせしないのか…。
ダボダボのパンツはそのせいか…。

808：2011/07/05(火) 05:18:26.73 ID:nZOH46+1
>>806
部分痩せやってる人だと発売から半年も経ってないからたいして体重減らないからね。
サイズだけなら3ヶ月で1号減ったよ。(部分痩せ1時間×月15回程度)

>>807
全体の脂肪が減るにつれてちゃんと減ってるけど横腹や背中、二の腕の方が多く減ってる。

809：2011/07/05(火) 10:54:18.95 ID:Igzp69iz

みなさん１日どれくらいやってます？



810：2011/07/05(火) 11:01:28.07 ID:8PcbvPTN
ポチったのに、まだ届かない。
もう一週間以上たつのに

早くやりたいー

811：2011/07/05(火) 11:02:33.50 ID:PSZLPYTb
⑩くらいです

812：2011/07/05(火) 11:38:54.66 ID:vS5wIK99
448です。
ちょうど1ヶ月だ。
部分やせを週に4回、即やせは週1回のペースでやってきました。
なんと肩甲骨がうっすら出始めた！うれしー！！
アンダーバストが2センチ減です。
その下の肉はまだ取れないし、体重は減って無いけどウエストは1センチずつ減ってる。
今日もやります。

813：2011/07/05(火) 13:19:55.08 ID:aojOv+av
168cm78.5kgのビッグサイズから始めてちょうど10日。
午前中に即やせ１回のみ。
もともとがほとんど動かなかったためか
30分超の運動で汗ダクダクのもも裏ピキピキだった。
で、今日の計量では76.5kg。順調に減ってます。
はじめは「たこ踊り（娘談）」「ロボット（夫談）」だったが
ちょっとはまともになってきたとおもう。
３月の娘の卒業式までにあと８kg位やせないと
スーツが着られないので、頑張る！


814：2011/07/05(火) 13:42:00.56 ID:8Q8F6l8p
金スマ見ながらポチったのが届いて昨日の晩やってみた。
自分がリズム音痴×運動音痴なの忘れてたor2
合わないステップとバラバラの手足に情けなくなりながらも一通りやってみた
これじゃあ、効果的な動き出来てないよな～
でも翌朝体には程よい筋肉痛があるからやらないより良いよね…
がんばろう


815：2011/07/05(火) 14:24:01.24 ID:R4jeOFoD
体重は一向に減らないけど、確実に体が絞れてきてる
特に脇腹の辺り
まだ一ヶ月だけど続けて頑張ります

816：2011/07/05(火) 14:34:37.96 ID:+SnxqGsg
どこにも売ってないねぇ、すごい人気だ。
本屋さんハシゴしたけど品切れ、ポチろうかなと思ったら入荷未定。

しばらくしたら入荷するかな～

817：2011/07/05(火) 15:00:20.99 ID:S1NhjYCy
カクカク盆踊り状態だったのだ、1週間でなんとかリズムに乗ってる？位に成長。
でもまだ、やせの恩恵にあずかれない。姿勢はよくなった気がするから
まだまだ頑張ります。

即やせをやってるんだけど、プログラム１とプログラム２の先生が
なぜか同一人物に見えない。なんでだろ？

818：2011/07/05(火) 15:20:09.54 ID:arPdhqNR
部分やせで常に腹筋で動けるようになったから次は腕の角度に気をつけて耳の横～少し後ろになるように注意してやったら拷問だったｗ
肩胛骨使えてるつもりだったのに横に引っ張られるようにするのとかコンサートの手拍子のただ真横に開くだけのやつが耳の後ろまで意識して開こうとすると死ねる。

819：2011/07/05(火) 16:04:59.31 ID:+7XePn50
即やせ、最初の3日ぐらいはどうなるかと思ったけど段々と慣れてくるもんだねｗ
ひざをゆるめて体重移動が出来るようになると少しはまともにダンス出来てる。
1週間たち部分やせも購入し、毎日どちらかはやるように頑張ってる最中です。

820：2011/07/05(火) 16:27:28.21 ID:yYAG08yo
>>818
わかるわかる。
肩甲骨を意識して動かすようにすると、予想以上に体力を消耗するよね。

部分やせ始めてから2週間弱。
もともと超猫背で、肩～胸～お腹がダラ～ンと、
お婆ちゃんのようにだらしない身体だったのが直って来てるよ！
横から見ると、背中も薄くなってきて、胸がちゃんと前に突き出すように。
いろんな角度から鏡で見てみたけど、ちゃんと細くなってきてる。

で、調子に乗って即やせも買ってみたけど、上手く踊れなくて萎えたｗ
個人的には、部分やせのほうが、かしき先生のテンションが高くて好き。

821：2011/07/05(火) 17:11:05.12 ID:VmcdMGZj
こそ練2日目だけど、楽しい！
踊りもまだまだタコ踊りwだけど、誰も見てないからいいや

肩甲骨って本当に意識しないと動かさないんだと痛感
昨日はゴリゴリだったけど、今日は昨日より稼動域がちょっと広がってるのがわかる
取りあえず毎日一回は必ずやろう！

822：2011/07/05(火) 18:35:28.92 ID:Dcs5Cp95
即やせと部分痩せ、効果あるのは即やせですか？

823：2011/07/05(火) 19:04:36.59 ID:7RYKoyUI
>>817
同一人物に見えないよね。
後ろの二人も。
２のほうがみんな老けて見える。

824：2011/07/05(火) 19:56:24.84 ID:KAECMAEs
>>816
今日近くのTUTAYAで即やせ買ってきたよ！

825：2011/07/05(火) 20:26:10.86 ID:MSwe9PXa
部分痩せの方が欲しいのにどこにも売ってないよ
はやくこの一過性のブームよ去ってくれ～

826：2011/07/05(火) 20:44:48.24 ID:yYAG08yo
うちの近所のツタヤ（に併設している本屋）にも、即やせ山積みになってた。

827：2011/07/05(火) 20:59:44.01 ID:Aqzac9Ke
あすけんっていうカロリー計算できるサイト使ってるんだけど、
カーヴィーダンスは10分あたり約75キロカロリー消費で計算されてた。
即痩せ40分やってるから300キロカロリーの消費。
カロリーって人によっても違うから一概に言えない事は解ってるけど
そんなに消費しない気がするんだけど…

828：2011/07/05(火) 21:33:04.84 ID:Nvf3xn9L
私も一昨日ツタヤで買ったよ
在庫検索してみれば？
ttp://store.tsutaya.co.jp/item/store_search.html?s=9784056059748
ttp://store.tsutaya.co.jp/item/store_search.html?s=9784056061918


829：2011/07/05(火) 22:49:40.47 ID:gQFJqlC4
150cm54.8kg小さいデブ。
カーヴィーやってる自分の後ろ姿を動画で撮って見たら
背中の肉がやばすぎるし、骨盤動いてないしで笑えた。
デブがふらふらしてるだけｗ

やり始めて１週間経ったけど、目に見えるサイズダウンがない。
動けてないからちゃんと痩せるのか不安だけど、
みんな頑張ってるみたいだから頑張る。
ちゃんと肩甲骨意識してやってみようっと！

830：2011/07/05(火) 23:14:07.87 ID:+SnxqGsg
>>824
ありがとう！
明日ツタヤ行ってみます～

831：2011/07/05(火) 23:22:17.81 ID:QN/ybFLd
初めて部分やせのDVD全部やってみた
テレビでは樫木先生のキャラ苦手だったんだけど、DVDでみると良いねｗ
遊んでカーヴィーはネタかとｗピアノの人～とかｗｗ
楽しいけど、簡単だしキツくないから私には効果は期待できないかも…まあなるべく続けたいな

832：2011/07/05(火) 23:54:05.75 ID:ahigQ+bI
部分やせ始めてもうすぐ１ヶ月
体重はやっと１.５キロ減った。サイズはどこもはかってないけど、
ウエストと背中が絞れてきた(旦那談)
なので試しに即やせ買おうと思ってるけど、やっぱ難しいんだよね…
私もタコ踊りになる自信がありすぎるorz
エアロビは好きだけど、ダンスは苦手だ

833：2011/07/05(火) 23:55:01.78 ID:nZOH46+1
>>827
つ>>224>>227

834：2011/07/06(水) 00:02:41.23 ID:G1KiwlKX
Amazonじゃなかなか届かないし、近所の本屋じゃ山積み
どうなってんだ？ｗ

835：2011/07/06(水) 01:38:51.94 ID:GlgDF2TR
女子の日やら仕事やらで１０日ぐらいぶりに
再会したら・・・全身筋肉痛（＞＜）

でも　この痛みは効き目がある！！　とバネにして頑張っていきます。

836：2011/07/06(水) 01:39:52.85 ID:GlgDF2TR
再会　って　再開　だろうよ。
確かに　先生とは再会だろうけど

837：2011/07/06(水) 01:44:44.35 ID:walkDOPv
>>836
ワロタｗｗ

本日２日目
今日は３０分やりました(｀・ω・´)

体重 43.0キロ

838：2011/07/06(水) 02:01:18.10 ID:P+ae/aRp
最近飽きてきたので自分の好きな曲で覚えた動きをやってる
集中力持つし楽しいし続きそう
引き締まったけど体重減らないって人は筋肉増えたんじゃなくて？
筋肉ついてきたら代謝上がるからすごく理想的だと思うけど…

839：2011/07/06(水) 03:45:30.56 ID:dAub8ehk
即ヤセの方を１週間くらいやって終わったあとに
疲れてしまい、つい取り出したDVDをテーブルに放置して、
お風呂とか入ってた....傷がついて、ちゃんと見れなくなってしまった。。

同じのを買うのも何だかなぁ。な気分だから部分ヤセの方、買おう。
ついでに今度からは不要になったCDケースに入れよう。
（今まで本にしまってた）

840：2011/07/06(水) 08:48:15.16 ID:Xk9eFt3P
TSUTAYAにも売ってなかった……
増産されるまでは、しばらくお預けかな～

841：2011/07/06(水) 10:58:59.04 ID:5C4nr0hJ
>>825
部分やせはAmazonで予約出来たよ。(7月14日入荷)　即やせは入荷未定だった。

842：2011/07/06(水) 14:26:50.92 ID:u5mBtwh3
TSUTAYAに即痩せも部分痩せもあった。即痩せAmazonから届いたばっかだし部分痩せは今度買う。
しかしレジが恥ずかしいな軽度ﾋﾟｻﾞなだけに。

843：2011/07/06(水) 15:13:46.40 ID:Y/i0IN79
>>842
自分も軽度ピザでちょっと恥ずかしいな～と思ってレジに行ったら、
レジの兄ちゃんがかなりのピザだったので問題なかった。

844：2011/07/06(水) 15:28:11.05 ID:NkNJ+fL9
始めて一週間、お腹まわり3cm減った。
体重はかわらず。
あんまり激しくないからコアリズムと交互にやろうかな。
本屋さんに置いてあった980円コアリズムも気になる。

845：2011/07/06(水) 19:30:29.63 ID:ICpoU0+y
始めてから3日目、ｳｫｰｷﾝｸﾞの後に追加でやりはじめました。
朝の筋肉痛も弱くなってきて、なんとか続きそうです。

846：2011/07/06(水) 21:45:21.03 ID:xF/JtPQP
普通に本屋さんに売ってるけど、田舎だからかなあ…
オクに出したら一儲けできるかしらｗ

847：2011/07/06(水) 22:01:07.79 ID:XgrVO4TL
全く痩せないけど、体のラインが変わりだしたし、
特にウエストはくびれたから計ってみたら最後の記憶からプラス３cm…

こんなに頑固になるなんて、やっぱり歳とって代謝が悪くなってるのか…

やめないけどかなり凹んだ

848：2011/07/06(水) 22:02:59.49 ID:XgrVO4TL
sage忘れてた、ごめんなさい

849：2011/07/06(水) 22:44:37.17 ID:ViUTrikF
記憶まで悪くして、年のせいですよ
綺麗になってるんだからいいじゃないですか

850：2011/07/06(水) 22:45:36.03 ID:uE6jq0OQ
ステップ1と2を毎日2回ずつやってて
5日でウエスト４ｃｍ減ってた
７月中に少しでも体引き締めたい

851：2011/07/06(水) 22:50:12.83 ID:HX7QY+UV
リズム感悪くて体がなかなか動かない。
頑張って続ければ良いことあるかなぁ……

852：2011/07/07(木) 01:32:59.86 ID:twqrXBT1
>>850いいなぁ！私も即やせ始めて５日で－１.５センチ！やった☆思ってたけど４センチ減！？明日から２セットします！

853：2011/07/07(木) 09:17:57.58 ID:QH6Y3j0K
近所も、郊外の本屋さんも商店街の本屋さんも、
天王寺や梅田の本屋さんにもなかった！

私は少し待つしかないかなぁ～

854：2011/07/07(木) 10:29:04.73 ID:/KUmBhaC
>>853
梅田ならヒルトンのジュンク堂にあったけどな
買ったのは先月末だけど

855：2011/07/07(木) 11:46:08.28 ID:OwxRclHA
>>853
ttp://store.tsutaya.co.jp/item/sell_book/9784056059748.html?storeId=4946
ttp://store.tsutaya.co.jp/item/sell_book/9784056061918.html?storeId=4946


856：2011/07/07(木) 12:01:11.03 ID:QH6Y3j0K
>>854、>>855
ありがとうございます！


857：2011/07/07(木) 12:42:56.29 ID:rGAmkI3/
即やせのＤＶＤ、うちのＰＣだと何故かコマ送りみたいになっちゃうんだよね
部分やせは普通に見れるからそっちばっかりやってます
ちゃんとしたプレーヤー要るかなあ

858：2011/07/07(木) 14:01:41.09 ID:Z7W/aSAV
大量に山積みされてるけど売れてない、
水嶋ピロ先生のＫＡＧＥＲＯＵのようだ。
転売厨と関係者の、あんまりないよ！！
希少だよ！！商法もそろそろ限界なんでは。

859：2011/07/07(木) 16:18:36.49 ID:YzN4ER5h
>>858
一応内容の一部をアピールして売ってるんだから、水嶋大先生のケースとは違うかと。
多少の誇大広告はあるだろうけど(タイトルからして）、一応は中身あるし。

860：2011/07/07(木) 17:19:07.30 ID:GnnDUTZN
30日に買って、昨日一昨日さぼっちゃったけど、1日二回やって今日体重はかったら３キロ減ってた。
ウエストも三センチ減。 旦那いわくおしりもちょっと引き締まったらしい。


861：2011/07/07(木) 17:44:25.99 ID:WpwTtG+p
素足でやったら滑らなくて膝にダメージが。
靴下履いたら滑りすぎるし。
みんな靴とか履いてやってるの？

862：2011/07/07(木) 17:55:29.14 ID:L472ke6v
畳で素足だけど特に問題ない。

863：2011/07/07(木) 18:37:11.27 ID:BGuxdcI0
体重ちょっとしか減らないけど金スマ見て即DVD購入、
毎日やってたらボトムスのサイズ２サイズダウンしたｗ
これってエアロ+ダンスの融合って言われてたけど筋トレの動きも
結構入ってるね。
蛇口ひねるやつなんてモロ筋トレだし。
上にも書いてる人いるけど筋肉の重量って脂肪よりだいぶ重いから
最初は体重こそ減らないけど脂肪が筋肉に変わっていって引き締まってくるんだろうな。
長く続けてれば筋肉が脂肪食べてくれて、基礎代謝も上がってくるから
じょじょに体重も落ちていくと信じて続けてみるよ。

864：2011/07/07(木) 18:37:39.91 ID:dSsoT4LJ
これやって顔のたるみまで引き上がった感があるんだけど
気のせいかな・・・でも顔まできゅっとなってうれしい

865：2011/07/07(木) 21:15:39.06 ID:uXLbxuYL
口角上げて笑顔でやろうとしても、気が付くと真顔になってる…
ずっと笑顔でやるのって難しいな


866：2011/07/07(木) 21:32:28.91 ID:bFtiwy/O
今日買ってウォーミングアップをやってみた


164センチ 52キロ 31才 ウエスト63センチ

体調不良→入院と体力が低下しちゃってたるみと筋肉が落ちたので購入
今は体調良くなったんだけど10月に手術もあるし、これ+スポーツ（週に3回）で体力アップを期待したいです。

しかしお腹が疲労したし、リズム感も何もないからロボットがたこ踊りしてる感じだったorz

867：2011/07/08(金) 15:41:56.37 ID:RVqRUTov
買ってみて損した感じかな

868：2011/07/08(金) 16:32:15.21 ID:Kh9KKdZr
>>867
どう損したかも書いてもらえると有難いんだが

869：2011/07/08(金) 18:23:49.86 ID:em2p8T9o
私は得したと思ってる。
二週間で体重2キロ減ったし、辛くない運動でこんなに体型変わったの初めてだわ！

870：2011/07/08(金) 18:58:12.40 ID:SId8RVr6
少女時代のような体型になりたい
今日もがんばろ

871：2011/07/08(金) 20:56:21.51 ID:rKVUY12x
即やせと部分やせやってみた
即やせのが効く感じするなあ

部分やせやって自分がいかに腕を肩より上にあげてないのか気づいたわ
コアリズムもそうだけど足より先に腕が苦しいｗ
背中がこりやすいので肩甲骨意識したカーヴィ気に入りました

腰振りながらタモリダンスでダイエット思い出してた
あれも腹に力入れて腰痛めないようにふればかなり効果ある

872：2011/07/08(金) 21:23:29.88 ID:azR5AfqU
樫木先生の脚がスラッとしててビックリした

873：2011/07/08(金) 21:46:21.43 ID:T2n7nTHS
即痩せをやり始めて一週間
体重は変わらず、背中の肉が減ったのとお尻が少し小さくなったけどウエストは微々たる変化…
腹筋が無さすぎるせいかお腹に力を入れたままを持続できない
特に下腹…
みなさんレッスン中ずっとお腹に力入れられますか？
胃の形にぼっこり出たたるみきったお腹をみて涙が出てくるよ

874：2011/07/08(金) 23:27:29.75 ID:fkPky2qS
友達がカーヴィーダンスをAmazonで中古購入しました。

7/11に発送されるらしく、7/12から始めると意気込んでました。
7月中に少しでも痩せたいから、7月の間(7/12から)は
グレープフルーツだけ食べるそうです。

で、DVDが届いたその日から1日2回カーヴィーダンスも取り入れる予定らしい。

…絶対リバウンドだよ…
でも、意気込んでる友達になかなか言い出せない私って…orz

875：2011/07/08(金) 23:59:21.31 ID:SId8RVr6
ごはんはちゃんと食べた方がいいお
リバウンド決定

876：2011/07/09(土) 00:45:36.49 ID:A5fQpKPO
意気込んでるなら尚更言ってあげるべきでは？


877：2011/07/09(土) 00:45:43.83 ID:4vdmCOOg
初日で汗だくとわき腹が軽い筋肉痛。
終わった後も体が熱い。
産後ダイエットで運動不足もあると思うけど効きそう。
続けて頑張るぞ！

878：2011/07/09(土) 09:51:36.23 ID:pak3EPsf
たこダンス、1週間やって500グラム減。
500グラムって誤差の範囲だよね・・・
ビール飲んだら1キロ太ってたw


879：2011/07/09(土) 10:28:56.09 ID:q1EF+KvC
>>878
体重は気にしちゃダメって、かしきブログで言ってた気がする。
それに、身体のラインが変わるほうが嬉しくない？
こんなに短期間で肉が薄くなる運動って、他にあまりないと思う。

880：2011/07/09(土) 10:54:52.98 ID:Cz3ztobf
私もビール飲んじゃうけど、それでも痩せたよ！

楽しんで生活するために、運動を取り入れる習慣を教えてもらったような気がする。
気持ちも明るくなり体力もついてきた！毎日変わっていく体のラインに感動し、無理だと思っていた体型の自己管理が出来るんだという自信がついた！

私もそうだったけど、他スレでガリガリ目指してる方々が、数百グラムの増減で一喜一憂してるのかわいそうに思うよ！

881：2011/07/09(土) 11:47:09.07 ID:ObgosUxd
樫木せんせいって、加圧トレーナーだったよね？結局、これで痩せたんではなくて、ジムで鍛えた結果の賜物でしょ？
これだけで、あのようなスッキリくびれは出来ません。

882：2011/07/09(土) 11:57:34.01 ID:q1EF+KvC
>>881
そう思う人はやらなきゃいいんじゃないの？

883：2011/07/09(土) 12:08:57.50 ID:ObgosUxd
夢見てる人大杉。

以上！ じゃあね

884：2011/07/09(土) 12:37:17.60 ID:/XAruiBg
1週間位毎日ｄｖｄのストレッチ以外を3回繰り返してたんだけど
だんだん体が劇的に変わってきたように思う
ぷよぷよおばさん体型が引き締まってきた。体重は600ｇ位しか変わってないけど
ほんとこれすごいわ

885：2011/07/09(土) 12:43:19.47 ID:KLj5Ih2+
まだ届かない！
なんでー

886：2011/07/09(土) 12:56:12.50 ID:Cz3ztobf
変な人いるね

スタジオ開く位だから、そりゃ色々やってきたでしょうよ。

このエクササイズは結果が出てるからみんなやってるんだって。

筋トレで身体作ると、ごつくなるのし、加圧を自宅でやるには危険すぎる。

これは値段も安くて、いつでも自宅で出来るし、減った体重より、もっと痩せたようみえる！ミラクル！

先生も変可愛いし、誰がなんと言おうと私はハマっちゃったもんね！！

887：2011/07/09(土) 12:57:06.06 ID:hFAdc0la
朝に即痩せ、夜に部分痩せ各一回。
4日目にして目に見えて背中がスッキリしてきた!!
体重は減らないけど姿勢も良くなって満足してる。
後、私は低体温なんだけどカーヴィしたら
体温少しが上がった。
バットマンすると両腕がピキピキする。

888：2011/07/09(土) 13:11:10.13 ID:/XAruiBg
そして便秘も治ったよ
今まで5日～1週間でないとかザラだったのに
昨日夜でてさっきもｗ
すごいな～。ほんとハマった　

889：2011/07/09(土) 14:40:15.82 ID:Qf5/eD5c
毎日続けられるところがステキ！
きつさ加減が絶妙なのかな。
ビリー隊長のところは脱退したけど
これは2ヶ月続いてる。

>887
私も即痩せと部分痩せの組み合わせです。
即痩せのストレッチが気持ちよくて好きだ♪

890：2011/07/09(土) 14:40:47.30 ID:6cjSdMjP
元から痩せてたけど、最近自分の体にうっとりする位身体のラインが綺麗になった

上半身はこれ以上細くなったら困る位！

体重は変わってないんだけどね

891：2011/07/09(土) 20:25:04.51 ID:0V6evuJ0
体重とかは劇的な変化っていうのは得られないけど
スタイルの変化はすごいよね（体脂肪は減ってるかもしれない）
ものすごく女らしい感じになっていってる
旦那の目線が発情モードにたまになってて笑えるｗ
後動きもやわらかくなって女らしさを求めたいならこれがいいかも


892：2011/07/09(土) 20:46:31.68 ID:pak3EPsf
即痩せのダウンのリズムっていうのがうまくできない・・・
お腹を引っ込ませながらリズムをとるなんて器用なこと
自分には無理だ・・・orz
もうね、最初からつまづいて凹む。
部分やせ、買って来ようかな・・・

893：2011/07/09(土) 21:27:59.00 ID:vyLnQOtn
>>891
わかるわかる。
身体のラインが出る服を着ると、エロっぽくなったっていうかｗ
胸ボーン、その下はキュッ、みたいな。
街中でオッサン達からのイヤらしい視線を
感じるようになったのは、さすがに自意識過剰・・・？

894：2011/07/09(土) 21:50:58.49 ID:NaJQcsYO
これ始めた後、ものすごい生理不順になった

895：2011/07/09(土) 22:26:03.64 ID:lj2uEuNd
におうさんいい加減にしてね

896：2011/07/09(土) 22:27:14.92 ID:p1Tau08s
みなさん、1ヶ月やってみてどんな感じですか?
ウエスト何cm減りました?

897：2011/07/10(日) 00:01:26.93 ID:dqu1fnpg
いうほどの効果はないし、体力低下した中高年の健康維持にはいいかもね

898：2011/07/10(日) 00:11:54.61 ID:dDfjStKC
>>894
私はコアリズムでなったよ。
骨盤回しが関係あるのかな？


899：2011/07/10(日) 00:32:00.42 ID:l1LJYO7F
皮下脂肪系のたるみには目に見えて効果があるね、これ。
>>892
普段から腹筋に力入れる癖をつけるといいよ。
力入れながら歯磨きとか、力入れながら皿洗いとか。

900：2011/07/10(日) 01:44:27.80 ID:5beqjqIR
ｄｖｄ繰り返し3回くらいやった方がいいのかな
毎日1回だけしかやってないけどあまり疲れないし
まだ効果かんじられないです。
効果がでてる方、毎日どれくらいやってますか？


901：2011/07/10(日) 08:59:42.03 ID:3WJ0UwGt
二週間前から部分痩せ（ゆる＋メラメラ）をやってるけど
ウエストが明らかに5cmは減ったよ
やらないよりはいいだろうくらいの気持ちでやってて
やらない日もあったのに本当に不思議
今日から朝は即やせ、夜は部分やせで本格的に頑張ってみようと思う

902：2011/07/10(日) 11:05:35.62 ID:i2xwrNQi
最近、左の人が香里奈、右の人がりょう、かしき先生が昔のKEIKOにみえてしょうがない。
それにしても、先生の動き、カッコイイなぁぁ。あんな風に踊りたい願望。

903：2011/07/10(日) 11:09:59.19 ID:wUyddW/J
部分やせより即やせの方があんまり疲れないような
汗はたくさん出るんだけど上手く出来てないってことなのかな

904：2011/07/10(日) 11:28:10.40 ID:BbFiopd+
>>903
テンポが早くて動ききれてないのかも
私も即やせの方が汗は出るけど小さな動きになっちゃって
部分のほうが大きな動きでじっくり伸ばせて効いてる感じがする

部分だけで１週間、ブラのハミ肉がなくなった

905：2011/07/10(日) 11:39:06.52 ID:ZSJxRbb0
楽天もAmazonもYahooも在庫なし。
近くの本屋だいたい見たけどどこも売ってない！
誰かDVD焼いてくれ…

906：2011/07/10(日) 11:44:17.34 ID:Xdcb/ZTu
>>905
うちの近所の文教堂には平積みになって売っていたよ。


907：2011/07/10(日) 11:46:39.76 ID:2KsYsNfk
昨日部分やせ買いました
ｺｱﾘｽﾞﾑにハマった私はｶｰｳﾞｨかなり楽しい！

天使のはね～天使のはね～
ﾜｲﾊﾟｰﾜｲﾊﾟｰﾜｲﾊﾟｰﾜｲﾊﾟｰ！
超笑顔で叫びながらやってたらうちの犬が物陰でﾋﾞｸﾋﾞｸしてた

908：2011/07/10(日) 11:47:47.23 ID:1/jBo+rG
>>904
自分も1週間で背中の肉が減った。

あと、即やせは上手く踊れないから、部分やせのほうが好き。
動かさなきゃいけない場所を意識しやすいし。

909：2011/07/10(日) 12:05:26.60 ID:9mwbDwcT
即やせ、部分やせ両方持ってる人結構いるね。
自分はその日の疲れ具合、時間あるなしによって使い分けてる。
部分やせの遊んでカーヴィーは飛ばしてやらないｗ
いつもこの手のものは三日坊主で続かないけど今回は続いてるよ。
そんなに辛くないし気軽に出来るからかな？

910：2011/07/10(日) 12:36:28.17 ID:MP2/LNS6
これ一緒に声出しながらやるとより楽しいよね

911：2011/07/10(日) 12:38:34.82 ID:GJewNre/
お仕事してる人は平日どのタイミングでやってる？

912：2011/07/10(日) 12:48:48.33 ID:Xdcb/ZTu
>>911
朝起きてラジオ体操がわりに部分やせをひと通りやってます。
激しくないので出勤前でも出来るのがいいですね。

まだやり始めたばかりなので効果の程はわかりませんが
ストレッチがわりにもなるし肩こりなどが軽減してきたような気がしています。

913：2011/07/10(日) 13:22:25.61 ID:guw+dLNI
樫木先生の肩のラインがきれいで憧れる。
即やせ頑張ればなれるかな？

914：2011/07/10(日) 13:34:07.73 ID:IovFNAHA
かなえちゃんの拙い動きを見てると癒やされる

915：2011/07/10(日) 13:42:48.01 ID:5beqjqIR
平日は朝は無理なので夜18時までにご飯食べて1時間たって19時から
やってます。旦那が20時頃帰ってくるので
この時間を逃したらできない　旦那の前では恥ずかしくて　

916：2011/07/10(日) 13:51:04.12 ID:GJewNre/
>>912
自分は夕食後に１時間あけてやってるけど
帰りが遅くなると、もうやる気がなくなってしまう
私も朝やろうかな

>>915
確かに人には見られたくないｗ

917：2011/07/10(日) 17:49:16.37 ID:Sk+PYG/O
即痩せの方が下半身にも効く気がするので即痩せメイン＋メラメラと美脚美尻の部分痩せでやってる
下半身メインで新しいの出ないかな～

918：2011/07/10(日) 18:53:36.86 ID:5beqjqIR
部分痩せで、鎖骨らへんの肉を取るのはないのかな

919：2011/07/10(日) 19:13:43.28 ID:1DSA+Svn
鎖骨あたりは知らんうちに肉なくなったなー。多分加齢と授乳（33歳2人目の授乳終了したとこ）
そして落ちた肉たちは腰回りにたまったorz

まだ即痩せ2日目だが、まるでついていけない。
そして誰にもお見せできないみっともない動きｗｗ

920：2011/07/10(日) 21:21:31.51 ID:BBblyvow
即やせって脚にも効くの？

921：2011/07/11(月) 02:25:01.62 ID:zcpzlH0P
>>912
寝る前にやってる

即やせだが自分も最初全く出来ず凹んだが、
出来ないパートを解説と本をじっくり見てやっていたら2週間後には大分さまになってきたよ
明日部分やせ買ってくる！

922：2011/07/11(月) 07:30:17.79 ID:d6DyZMiW
足は殆ど痩せないと言ってもいいくらいだと思う。
ステップくらいじゃ下半身デブには何にも何にもなんない。

923：2011/07/11(月) 10:26:16.07 ID:Njv/hnuu
>>894 私も同じ。コアリズムやってた時も不順になった。普段遅れる事はほとんどないのに… しかも生理前の腹痛がかなり痛い。やり方が間違っているのか、自分にはあってないのか。取り敢えず休憩中です。

924：2011/07/11(月) 10:39:14.62 ID:6Bmof9WO
普通腰周りの運動は、生理不順とかにむしろよい方向に働くはずだけどね。
私の場合は生理痛が緩和されたような気がしたけど･･･

925：2011/07/11(月) 10:42:14.39 ID:PW0T1g+R
スタートして1ヶ月経過。ほぼ毎日やってたけど、
減らすべき部分はたくさんあるはずなのにサイズも体重も見た目も全く減らない。
さすがに1ヶ月もやってるから動きにはついていけてると思うけど、合ってないのかな。

926：2011/07/11(月) 10:47:19.79 ID:6Bmof9WO
私は2ヶ月目にしてようやく効果を実感しました。
体脂肪率が減少したのと、背中の肉が減っているとのこと(旦那談)。体重は微減少･･･


927：2011/07/11(月) 12:38:07.45 ID:AljqlS8U
>>894
あー、同じこと言ってる人他にもいたけど
原因コレだったのか。

928：2011/07/11(月) 13:16:33.33 ID:E4F1Uabi
もともと生理不順でしたが、特になにも変わらなかったです
まだ一ヶ月しかしてないからかも知れませんけど

929：2011/07/11(月) 13:44:14.34 ID:cQ5MDVVJ
無理な食事制限してない？

930：2011/07/11(月) 13:54:59.99 ID:z2XzaG+b
私はむしろ生理時の色々（腹痛やら頭痛・イライラ）起きなくなったなぁ

今の時期これやってるとすごく汗かくけど
水分補給はお水とか麦茶だったらいくら飲んでも
体重増えないよね？


931：2011/07/11(月) 14:02:22.22 ID:E4F1Uabi
>>929
いえ、3食ちゃんと食べてます
間食もやめたし、早寝早起きになったし、汗をかくようになったし
生理不順以外は良くなっていっています

932：2011/07/11(月) 14:06:58.71 ID:jVSH+Jqb
>>930
汗で塩分やミネラルが流れちゃうから
お水よりもポカリを薄めたりして水分補給したほうがいいかも？
糖分が気になるのであれば
お手軽にお水に粗塩を入れて飲んでいいと思う。

933：2011/07/11(月) 16:44:55.49 ID:V5CWhtka
DVD立ち上げるの面倒なときはカーヴィの動きだけ覚えて
他の音楽に合わせてる
立ち腹筋、お腹ドンドン突き上げるやつをレディーガガに合わせてやると超楽しいよ

934：2011/07/11(月) 17:57:01.38 ID:TqGYNUeh
生理不順とかそんなにものすごいなら、とりあえず病院行くべき。

935：2011/07/11(月) 18:14:21.72 ID:VwYSe8iJ
運動＋食事制限以外は全部詐欺だってば。

〇〇ダイエット
〇〇リズム
〇〇ダンス

おまえらほんとマスコミ操作されすぎ

936：2011/07/11(月) 18:19:11.50 ID:z2XzaG+b
運動の一つとしてカーヴィーダンスとりいれてるよ？
実際効果あらわれてるし踊らされてよかった～ｗ

937：2011/07/11(月) 18:37:18.74 ID:kxf2ONxE
>>936
あんまり、そうゆう言い回しやめた方がいいよ。
踊らされて良かったとか…

938：2011/07/11(月) 19:20:42.66 ID:0kFwX+G2
936に同感。

詐欺っていうほうがよくないんじゃないの

運動プラス食事制限なんて当たり前

1000円足らずで書籍&DVDは逆にすごいと思けど

939：2011/07/11(月) 19:32:34.96 ID:7UTQ0wtQ
最近、夏までにダイエット間に合わなかったデブが、
このスレに来て僻んでるのよね。

940：2011/07/11(月) 22:01:08.97 ID:5kP0Jz/2
>>933
ガガよさそう！！
立ち腹筋やってる姿がすごい想像出来る！ｗ
ａｕのＣＭの度にやろう

941：2011/07/11(月) 22:31:35.93 ID:jBh4H1LU
ガガ　スマスマでてる
歌のときやってみようかしらｗ

942：2011/07/11(月) 22:46:22.45 ID:tstgV4ct
即やせを買って3日目、全くついていけない…orz

まだまだがんばるぞ(´・ω・｀)

943：2011/07/11(月) 23:34:59.31 ID:jm/mCWmI
カーヴィーどこに売ってるんだー
誰か神戸市内で在庫あるとこ知らない？


944：2011/07/11(月) 23:36:45.56 ID:Fa7TygMY
>>943
ちょっと大きな本屋だったらダイエットのコーナーに
あると思うんだけど

945：2011/07/12(火) 00:09:17.08 ID:Yv6EStG7
即やせのダンス2が特に難しい。
足だけでやっとだ。
できると言っても、超ヘタクソダンスなんだけど…。

一週間ぐらい経つけど、上達しないわー。


946：2011/07/12(火) 00:17:35.97 ID:XxqCSabl
>>944
わかった。三宮のジュンク堂に行ってみる。ありがとう。

947：2011/07/12(火) 01:30:57.85 ID:+/8Bc9E8
>>945
すっごくよくわかるｗｗ

やってる最中も、終わったあとも・・・？？？でさ。
てっとり早くビリーやろかな！　と思うけどやらない自分ｗ

948：2011/07/12(火) 07:20:16.51 ID:fkUoYUuJ
ところで次スレどうする？スレタイはカーヴィーダンスだけにしてテンプレに必要なのは腹筋使うのと肩開くの？

949：2011/07/12(火) 09:01:16.66 ID:6Qm909mB
都内の人限定だけど
田町の駅前本屋にもあったよ～！

950：2011/07/12(火) 10:19:07.33 ID:SXXSL5zC
>>948
即やせと部分やせの特徴の違いとかもほしいかも。
どっちがいいのって質問も何度か見たし。

951：2011/07/12(火) 10:30:09.70 ID:t93heQcj
>>946
日曜に三宮のジュンク堂行ったけどなかったような･･･

952：2011/07/12(火) 12:00:10.84 ID:fkUoYUuJ
>>950
即やせ放置したままだからよくわからないｗ　

スレ建てはする（できる）から誰かテンプレ考えて。

953：2011/07/12(火) 15:20:24.84 ID:0SzTWG50
即やせ買って2週間。
ダンス2は難しいから飛ばしてｗその分ストレッチを最初と最後にやってる。
体重は0.5ｋｇ減った。サイズの変化はあまり感じられない。
食事制限は特にしてない。
嬉しいのは肩こり腰痛がなくなった！
汗をかいているせいか、顔のニキビができなくなった！
生理前の今頃はニキビ腰痛腹痛に悩まされていたけどあんまり調子悪くなってない。

近所の本屋に即やせ2冊しかなくて
少し離れた本屋で1冊だけあった部分やせを買ったので
今日からやってみるー

即と部分の違いがわかったらまた書き込みします。

954：2011/07/12(火) 16:44:00.08 ID:qNeIKrA3
>>950
出版順は即→部分だけど
初めての人は部分からの方が分かりやすい
って樫木先生は言ってるね

955：2011/07/12(火) 16:56:11.14 ID:5jrMQzU8
0.5キロなんて水分だよ

956：2011/07/12(火) 19:30:18.09 ID:PfMeXWUz
神戸では、紀伊国屋にあったよ。
ロフトの上。そこで買いました。
もう買っちゃったかな？

957：2011/07/12(火) 19:42:39.70 ID:WodcIHaF
前はあちこちで見かけてたけど、
今品切れしてるとこ多いみたいだね。
二冊買っても二千円はお安いからね。

以前はいてたジーンズが入ったー！
体重は1キロくらいしか減ってないのに。
ふくらはぎとかのボリュームも減ったような気がする。嬉しい！

958：2011/07/12(火) 20:51:48.99 ID:nJv2Eq65
自分は即やせのダンス１のほうが難しい。
ビリーはよく見ると後ろのほうに全然ついて行けてない人がいたり
結構デブがいたりして、励まされていたw
かなえちゃん、ちゃんと動いているからな・・・

959：2011/07/12(火) 21:07:48.42 ID:r2pxKoc4
>>948
スレは一つでいいけどなー。

【即やせ】カーヴィーダンス！2【部分やせ】

とか

960：2011/07/12(火) 21:31:02.64 ID:TSMEITfr
続くかわからなかったので、簡単にできそうな｢部分やせ｣を購入。
でも実際にやってるのは、ダンスの部分(ゆる、メラメラ)だけ。
これなら、｢即やせ｣でもいいのかな？という気がしなくもないのですが、両方試された方のご意見はいかがですか？

｢即やせ｣はややハードなようですが、跳んだりする動作はありますか？

素朴な疑問ですが、これって消費カロリーどのくらいだろう？

961：2011/07/12(火) 22:02:23.61 ID:pDsKBsGv
>>959
第3弾とか出るかもしれないからスレタイはカーヴィーダンスだけでいいと思う。

>>960
>>224>>226 に実測結果があるよ。

962：2011/07/12(火) 22:20:03.03 ID:TSMEITfr
>>960です。

>>961さん
レスありがとうございます。

早速、見てきました。詳しく書かれていましたね。

他の過去レスも参考に見て勉強しますね。

963：2011/07/12(火) 22:44:54.59 ID:dScyFyl0
>>952
テンプレ案です。
即やせ、部分やせ本の裏表紙からでどう？

カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕実が考案。
楽しく踊るだけで、女性らしいしなやかなメリハリボディがつくれるダンスエクササイズです。
キュートでセクシーなダンスであなたもカーヴィーボディを手に入れよう！

964：2011/07/13(水) 00:01:42.72 ID:H/u9Tbhp
>>956
おおおお！！！
ジュンク堂に明日行こうと思ってました！変更して紀伊国屋に行きます！ありがとうございます☆
即やせ買おうと思ってたけど、ここ見てると部分やせと悩む(´Д` )
どっちも買えばいいのか・・(´･_･`)

965：2011/07/13(水) 00:02:03.60 ID:Qq86G9oS
キュートでセクシー…



966：2011/07/13(水) 00:30:41.80 ID:Zkh8zpB9
最後のとこ逆のがいいんじゃない？

『カーヴィーダンスであなたもキュートでセクシーなボディを手に入れよう！ 』

みたいな

967：2011/07/13(水) 01:17:42.89 ID:+48/2CDl
胸が大きくなるのが逆に嫌なんですが
これやるとどうしても胸大きくなってしまいますかね？


968：2011/07/13(水) 01:21:08.77 ID:+48/2CDl
あと、部分痩せと即痩せどちらも難易度は変わらないですか？
誰か教えてください。
お願いします。

969：2011/07/13(水) 01:24:27.91 ID:6FjVoChc
>>968
とりあえずこのスレ全部読んでみては？
胸がでかくなる体操はないよ

970：2011/07/13(水) 01:48:24.37 ID:+48/2CDl
でもネットのクチコミで胸が大きくなったって
書いてあったんですよ
先生も胸ふっくらしてるし…

971：2011/07/13(水) 01:51:12.97 ID:6FjVoChc
>>970
じゃあやめといたら？

972：2011/07/13(水) 02:17:57.21 ID:ff4fSQJc
千円なんだしつべこべ言ってないでさっさと始めてみればいいのに。
人から得る情報より自分で体感した方が実になるよ

973：2011/07/13(水) 07:27:12.02 ID:OwKsSFCD
引き締め効果の方があるから、大きいからこそやった方がいいような。
近い将来必ず垂れるから。

974：2011/07/13(水) 08:07:51.46 ID:RPnKLgV/
>>970
アンダーが減ってトップが変わらなければ、カップ数は変わるからそういう意味で「大きくなった」かもしれないよね
ただ口コミで胸が大きくなった人がいた、だけじゃわかんないよーな
引き締め効果は実際あると思うけど



２冊同時購入して早３週間目突入
最初の一週間は即やせのみやってたけど、２週間目からはゆるメラ＋部分やせと即やせのダンス１or２を取り込んでる
劇的な変化はないけど、身体が軽くなったのとお尻が少し上がった！
ウエストも見た目はそれほどじゃないけど、落ちてるみたいでスカートやズボンが少し緩くなってきた
体重は落とす必要がない私には良い引き締めエクササイズになってるみたい
楽しく踊ってスタイルが良くなるって嬉しいね～

975：2011/07/13(水) 08:34:50.58 ID:BGeqgKTk
確かに胸は大きくなったように見える。
アンダーが減って、胸が強調されるような姿勢になってきた。
自分は猫背で肩や背中が丸まっていたから、余計にそう感じるのかもしれん。

976：2011/07/13(水) 08:37:24.87 ID:j8gHbaPG
この前の金スマ？で、先生本人は、「もともと胸が大きいほう
だったけど、カーヴィーで程よく引き締まって、お椀型に
なった」とか言ってた気がする。

977：2011/07/13(水) 09:22:35.17 ID:rYZPYM/V
私はアンダー変わらずトップが1０cmダウンしたのでG→Eになり２カップもサイズダウンしました。

978：2011/07/13(水) 12:33:10.45 ID:KVHGgSr+
カーヴィーダンスで貧乳になったら女は笑えないｗｗｗ

＞胸が強調されるような姿勢

そり腰っぽい

979：2011/07/13(水) 12:41:13.99 ID:qcU9yf9o
肥満故に巨乳だからサイズダウンでもいいよ
上半身は引き締まって小さくなったけど体重と体脂肪は変化無いｗ

980：2011/07/13(水) 13:00:56.06 ID:aBxjA4rD
>>978
肩が開いて腕が耳～耳の後ろにくる正しい姿勢になるからだよ。猫背の頃は胸を突き出したような姿勢できついし維持できなかったけど
部分痩せの肩胛骨をちゃんと意識できるようになって1ヶ月で自然と正しい姿勢で長時間維持できるようになっててオードリーの春日みたいな姿勢になったよｗ

981：2011/07/13(水) 13:15:00.96 ID:BGeqgKTk
>>980
そう、それ。
反り腰になってるからじゃなくて、肩の位置がズレたっていうか。
私はまだ2週間位だから、オードリーまでは行ってないけど・・・ｗ

982：2011/07/13(水) 14:35:16.24 ID:jnuYe43d
次スレ立つ前に埋まってしまいそうなので
そろそろ雑談は自重しませんか

983：2011/07/13(水) 14:55:18.32 ID:aBxjA4rD
次スレ
カーヴィーダンス Part2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310536446/

テンプレとか追加あったらよろしく。

984：2011/07/13(水) 17:49:48.29 ID:mvw7AFV1
背中の肉が面白いくらいになくなって
ほんとビックリした
即やせで背中に効く運動とかそんなあったかな


985：2011/07/13(水) 18:36:40.74 ID:Rr2sfe2I
一ヶ月ちょっとでウエストが5ｃｍ減りました！

986：2011/07/13(水) 19:11:08.20 ID:mvw7AFV1
>>985
即痩せですか？ＤＶＤでどれくらいの時間踊ってますか？


987：2011/07/13(水) 19:46:57.35 ID:Rr2sfe2I
>>986
両方持ってますが、ほぼ即やせですね
毎日1～2時間はやっています

988：2011/07/13(水) 20:56:17.30 ID:mvw7AFV1
>>987
ありがとうございます2時間とかすごいですね
私も今1時間踊ってきましたｗ


989：2011/07/14(木) 00:20:14.64 ID:i0x3Z1Tz
863です。金スマ見てからほぼ毎晩やってたら（１日だけ膝痛めて休んだ）
一昨日くらいから体重順調に減り始めました！
毎日0.7kgぐらいのペースで落ちてきてる。
最初の二週間は全く減らなかったり増えてる日もあって凹んだりしてたけど
継続は力なりだなあと実感。
6月24日から始めて4キロ落ちました。
停滞期きても続けるぞー！

990：2011/07/14(木) 02:42:30.98 ID:VzXqbbPJ
みなさんの意見参考になりました！
ありがとうございました。
そういえばごきげんようで井上和歌がバスト減って
下着買い換えなきゃいけなくて大変だったって
言ってたのを思い出しました！
>>972
すでに毎日やってます。
即痩せの動きがわからなすぎて挫折しそうだから
部分やせの方はどうなのか気になったんです。

991：2011/07/14(木) 09:50:26.79 ID:+SRq7nXi
>962
何度も書かれているけど、部分やせはわかりやすい。
どの筋肉を使うかを細かく指示するからだと思う。
そういう私は部分やせが1週間続いたので調子に乗って即痩せを購入。
さっぱりできないｗ
即痩せが簡単すぎるって人には勧めないけれど、
バリエーションが多い方が飽きないから両方持っていても損は無いと思う。


992：2011/07/14(木) 10:30:28.32 ID:wvgyRhwg
4ｷﾛくらい簡単にやせられるかな体重が８８の身長が１７６目標８４

993：2011/07/14(木) 10:41:55.79 ID:sRIm13LP
88キロあるんなら軽い食事制限だけで84になると思うけど・・・

カーヴィは基本体重落とすより体型整えるって感じだよ
カーヴィ始めて体重がものすごく落ちたって人は
カーヴィやる時間がとても長いとか摂取カロリー抑え目とか複数要素があると思う

994：2011/07/14(木) 10:50:57.50 ID:wvgyRhwg
どうもありがとう。またきます。
食事は制限しているつもりなんですけどね

995：2011/07/14(木) 12:01:35.74 ID:DpbJLbnI
>>994
内臓脂肪なら1週間くらいでドーンと落ちるよ。服のウエストやヒップ周りに余裕ができるけど体重は減らないかも。

996：2011/07/14(木) 12:15:13.52 ID:7iA67Wcc
同じ84キロでも、体脂肪や筋肉の割合で見た目全く違うしなぁ。
体重はほとんど変わらないけど、キュッと締まった身体にはなるよ。
メジャーで毎朝チェックすると楽しい。

997：2011/07/14(木) 12:23:23.66 ID:rMRgddav
カーヴィダンスの負荷程度では言うほど筋肉がつくはず無いから
内臓や脂肪が有るべき場所にきちんとおさまるって事かな＜体型のみの変化

私もぎっくり腰が治ったらカーヴィダンス始めるんだ…

998：2011/07/14(木) 12:28:17.96 ID:5eOpXKZh
部分カーヴィー3週間目
169/61.4から始めて
-2.4ｋｇ
サイズ測ってないのが悔やまれるけど、行方不明だった肩甲骨と鎖骨が出てきた。

毎日ゆる・メラ・部分で30分

2セットに増やそうかな・・
即痩せをたまに挑戦するものの、ついて行けずにたこ踊りしてます

999：2011/07/14(木) 14:40:53.85 ID:B6KYusNs
暑いからさエアコンのある部屋で即やせ頑張ってたら
家族からブーイングでつらいわ！

1000：2011/07/14(木) 14:59:19.50 ID:t1wPlLjn
1000なら激やせ

1001：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。