グリーンスムージー　3杯目

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1：2012/10/15(月) 12:41:56.28 ID:rBr2joyU
新鮮な葉野菜、フルーツ、水をミキサーにかけて作る飲み物。
ビタミン・ミネラルが豊富なため基礎代謝が増えていきます。
肌にも効果抜群！
野菜の栄養をきちんと摂って、綺麗に痩せられる体を作りましょう。
一食をグリーンスムージーに置き換えれば、それ自体でダイエットにもなります。

過去スレ
2 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345631349/
1 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336406725/

2：2012/10/16(火) 02:54:09.13 ID:fSlyS1G5
保守

3：2012/10/16(火) 16:05:32.37 ID:OMSzqItX
いちおつ
果物多めにしても小松菜だめだ…

4：2012/10/16(火) 16:19:17.02 ID:6oU3erZz
>>1 乙！
みんな小松菜辛い辛い言うから入れないようにしてるけど、
一度だけやってみたときは特に問題なかった。
当たり外れ多いんだね・・・

5：2012/10/16(火) 16:21:03.86 ID:Yxm6J6aW
一乙

GS飲んだ後人参ジュース飲んでみようかな

6：2012/10/16(火) 16:52:15.58 ID:tHJ4HfLg
私の場合は小松菜が一番野菜のにおいがなくて飲みやすい感じがした。
ほうれん草は結構きつい
他はまだやってないのだが春菊は勇気が要る。でもやってみる。

7：2012/10/16(火) 17:28:19.79 ID:cxqp/jDE
>>6
春菊はセロリみたいな感じになりそう…セロリは林檎とレモンで飲めばスパイシーで美味しいけど春菊はどうだろ


8：2012/10/16(火) 17:51:25.63 ID:Hx0iI8V2
おい人参のやつややこしいわバカたれ

9：2012/10/16(火) 19:45:08.22 ID:pvzRklo8
かぶの葉の話する時だって誰も「かぶ」なんて書かないのにな

10：2012/10/16(火) 20:45:20.01 ID:5YhlduW2
春菊やったよ。初めてやったときはシソとかパセリ系で美味いと思ったけど
今日畑で収穫してやったら、香りが強くてちょいと春菊クサく感じた。けど二口目からは平気になった。
春菊、りんご、バナナ、パイナップル

レモン入れたら美味しいかも？汁しかないけど明日やってみるわ。

11：2012/10/16(火) 21:50:57.12 ID:cxqp/jDE
>>9
もういいよ。せっかく新スレだし、ちょっと変わった人だったってだけだ。

12：2012/10/16(火) 21:56:30.71 ID:EaP93nh2
小松菜が辛いというやつは
大根スムージー飲んでみろ

きっと小松菜の辛さなど
辛さのうちに入ってないと思うだろう

13：2012/10/16(火) 22:05:02.82 ID:5YhlduW2
あー。大根の消化酵素がって話が出たのは前スレだっけ？
試したけど、2度目はないと思ったわ。辛さはもとより大根おろしジュースは美味しくしようがないと思うの。

14：2012/10/16(火) 22:25:42.71 ID:xnrxQ6S7
大根はホント葉っぱだけにしとけばよかった。
レンチンして飲むハメになった。

15：2012/10/16(火) 22:26:32.61 ID:LAWAd7F3
自分カルシウム不足が心配で小松菜ばっか入れてるんだけど、２束が限界。
でも今朝初めてセロリ入れたらたくさん入れても平気だったことに驚いた。飲みやすー。
それにしても、ＧＳ始めて一か月。
フルーツ代がかさんで食費がかつてない費用になってる・・
なるべく安い物を探して買ってるけどフルーツ高いよな～

16：2012/10/16(火) 22:33:08.01 ID:j4sb9LiI
私はその分昼や夜を質素にするようにしてるわ
夜おそばと豆腐とサラダだけとかザラ

17：2012/10/17(水) 00:36:47.85 ID:4Bxph57c
夜をグリーンスムージーだけたくさん飲むとか。
それにしてもグリーンスムージーを飲むようになってから、オナラばかり出てしまう…。

18：2012/10/17(水) 06:48:54.96 ID:dZ+0aQDG
>>16
盛大にリバウンドする頭弱タイプ

19：2012/10/17(水) 07:34:10.14 ID:nUitIRiH
それでキツく感じてないなら問題ないと思うよ
朝しっかり食べる派で夜はあんまり・・・って人もいるし

果物はバナナが一番経済的じゃないかな
一本入れれば随分マイルドになるし
あとは林檎や蜜柑を箱買い

20：2012/10/17(水) 07:49:13.21 ID:5hSEDQ88
置き換えるならもう少しちゃんと食べたほうがいいと思うよ
いくらダイエットでも肉や魚もある程度食べないとだめ
他の病気になっちゃうよ

21：2012/10/17(水) 08:05:02.08 ID:tO1aawLi
今はみかんが安いから助かるよね
5キロで500円くらいだったり。

22：2012/10/17(水) 10:15:35.93 ID:qrEE/FtJ
おすすめミキサー教えてください。
スムージー生活したいけど、某電器屋では値段も機能もピンキリでFPすら持ってない自分には何が何だか・・

23：2012/10/17(水) 11:09:06.04 ID:yOT45rD3
>>22
パワー重視でそれなりに大きい音が出てもOKならアメリカブランドとかおすすめ
バイタミックスほどの粉砕力ではないけど、かなりなめらかに作れる
スレでよく名前が上がるのはラッセルホブス、オスター（オスタライザー）、
あとクイジナートかな
私はマジックブレットからオスターに買い替えたけど、すごく美味しく作れ
るようになったので続いてる！

24：2012/10/17(水) 11:10:46.14 ID:jGUeYkeM
家電量販店で適当に選んだ安いやつずっと使ってるなぁ

青梗菜って苦いもんだとずっと思ってたけど入れてみたらめっちゃうまいのな
ＧＳだけじゃなくていろいろ使おうと思った

25：2012/10/17(水) 11:11:25.73 ID:yOT45rD3
普通に美味しく飲めるので親にも飲ませたら
喜んで果物やら野菜を補充してくれるように
なって一石二鳥w

26：2012/10/17(水) 11:13:24.00 ID:yOT45rD3
>>24
私はマジックブレット→家で眠ってた国産→
海外メーカー の順にステップアップw

27：2012/10/17(水) 11:15:00.83 ID:8jxqKJZx
テスコムはどう？
3,000円以下で買える。
母親にシンプルで安くて洗いやすいやつどれ？と聞かれたから
テスコム買ってあげた。



28：2012/10/17(水) 11:19:50.53 ID:nNrAzdLW
私もテスコムの安いやつ使ってるけど良い感じ
確か2千円台かな
元々シェイク用に買ったので氷もOKかどうかだけ重視して選んでみた

29：2012/10/17(水) 11:25:32.93 ID:Fx/L7nB/
友達がオスターをオプションの6枚刃に変えて使っていて
4枚刃とは滑らかさが違うって言っていたから
予算的に国産で探してタイガーが6枚刃だったから買った。
さすがにオスターのクリーミーさにはかなわないけどw
ちゃんとグビグビ飲める位に滑らかで満足してる。
いつか色々なメーカーのを飲み比べてみたい。

30：2012/10/17(水) 11:30:26.85 ID:nUitIRiH
うちもテスコムの安いやつ
概ね満足だけどりんごやぶどうの皮は微妙に粉砕しきれない

31：2012/10/17(水) 11:56:39.90 ID:t7f854L4
冷えなのか、最近胃がいたくなってきた
ずっと調子良かったから残念だけど、
これからの季節はGSは控えようかな

32：2012/10/17(水) 12:35:53.06 ID:qrEE/FtJ
>>22です。
みなさんありがとうございます。
ダイエット板初めて来ましたが、やさしい人多くて感動(´；ω；｀)

自分がヤマダ電機で見た最安のも2000円台のテスコム先生でした。
マジックブレッドはCMで見て気になってはいたけど、ジャスコで実物見たら付属品の多さにビビりました。
外国製は音が大きいんですね。

まずは安いテスコム先生から試しに初めてみて
マジックブレッドやラッセルホブスとオスタライザー（ググったら高くて白目）も視野に入れつつ
スムージー生活はじめてみようと思います。

ありがとうございます！

33：2012/10/17(水) 14:21:36.61 ID:8nGLcSry
一番おいしいスムージーを見つけた。
パセリ１袋
グレープフルーツ（赤肉）2個
ネーブルオレンジ1個
バナナ1本

毎日これ飲んでたら10日くらいで人に指摘されるくらい肌がきれいになった。
ちなみに男。

34：2012/10/17(水) 16:38:21.73 ID:PoFh7heg
>>31
白湯と交互に飲んでみてはどうでしょう？


35：2012/10/17(水) 18:37:29.57 ID:QqziV6vj
グリーンスムージー初めてほっぺツルツルにはなったけど
ニキビは全然治んない

36：2012/10/17(水) 19:40:53.57 ID:nZgOPGog
>>33
果物多すぎない？

37：2012/10/17(水) 19:56:15.20 ID:yOT45rD3
あ、ごめん書き方悪かったかも
マジックブレットはグリーンスムージーには
おすすめしないよー
葉物や皮が粉砕できないから

38：2012/10/17(水) 19:58:24.64 ID:yOT45rD3
>>29
六枚羽、日Amazonだと3500円オーバーなんだね((((；ﾟДﾟ)))))))
米Amazonなら8ドルしないのに…
アメリカ行く人に買ってきてもらいたいw

39：2012/10/17(水) 20:35:36.25 ID:aZweV4Fo
>>15
グリーンスムージーはその名のとおりグリーンを取るためのジュース
ただ葉野菜だけでは飲みにくいのでフルーツを入れる
はっきりいってフルーツ入れすぎるから食費がかさむ

俺は小松菜、ホウレン草、モロヘイヤブレンドに対して
果物はバナナ一本だけとかその程度だよ
あくまで果物はおまけで、主体はグリーン（葉野菜）

40：2012/10/17(水) 20:47:24.22 ID:nFjTj73O
サラダほうれん草が飲み易かったので普通のほうれん草を使ってみたら青臭かった…無念。

明日はサラダ水菜で挑戦だ！

41：2012/10/17(水) 20:48:19.15 ID:ZvWogXec
ミキサー　私は山本電気の道場六三郎モデル（？）のやつを買った
マジックブレットみたいにブレードを蓋にして逆さにして押すタイプで
もうちょっとパワーがあるやつが欲しかったんだよね
モーター屋さんだけあって安定した動きで満足
毎日ストレスなくGS生活してる
果物の皮とかも時間をかけて回せば凄く滑らかになるよ


42：2012/10/17(水) 23:00:32.71 ID:2wNACcW5
これって以前ちょっと話題になったミネラル豆乳ダイエットっていう
豆乳に野菜と果物をミックスしたのをジューサーにかけて飲むやつに
似てるよね。あっちは水じゃなくて豆乳だったけど。
朝にそれを置き換えしてしばらく続けたんだけど、二時間くらいしたら
空腹が我慢できなくなったのでやめてしまった。
グリーンスムージーは飲んだ後、何を食べても大丈夫だそうなんだけど
それってカロリー過多に結局はなるんじゃなかろうか。
私はそれがイヤでミネラル豆乳ダイエットやめてしまいました。

43：2012/10/18(木) 01:38:34.46 ID:zR1RSlQX
たまに飲まない日があると夜あたりから果物食べたくなってくる…

44：2012/10/18(木) 03:13:26.99 ID:lemUEPzW
バナナかミカンが家にあるかなと高をくくり、野菜を切ったのはいいんだがバナナもミカンもなかった。
しょうがないから保存食のパイナップルの缶詰めを入れたら甘かったけど美味かったです。

45：2012/10/18(木) 03:35:41.78 ID:XaXPQuYR
すいません
本来のGSにはいれないってわかってるんですが、
豆乳を入れるって言ってる人の豆乳は
調整ですか？無調整ですか？

46：2012/10/18(木) 05:37:45.29 ID:nKN+rKuj
初めて続けられるダイエット見つけた感じだわ。
運動があまり得意じゃないから食事療法に挑戦する事が多いけど
いろいろな置き換えしてみても甘すぎたり高かったり腹持ち悪くて続かなかった。

でもグリーンスムージーだと色んな組み合わせの相性見つけるのも楽しいし
ミキサーで混ぜるのも楽しくてしかもさっぱりしていておいしいので苦にならない。
毎朝の食パンをやめてこれを飲んでるだけだけど1キロ減ってた。

47：2012/10/18(木) 06:37:49.52 ID:N/u39v9x
>>45
自分が見たことある豆乳入れる派の人のレシピはみんな無調整だった

48：2012/10/18(木) 06:38:09.05 ID:vC+pSG6p
>>45
豆乳自体がかなりカロリー高いのに
調整豆乳じゃ糖分まで過多になるよ…

49：2012/10/18(木) 09:13:36.74 ID:+JqvLEPW
春菊飲んだよー
レモン、バナナ、パイナップルで
一口めは、春菊のにおいがふわっとしたけと、それ以降はほとんど気にならなかった。さっぱりするし苦味とかエグさは全くなし。普通に美味しく飲めました。

50：2012/10/18(木) 10:30:34.74 ID:6tZpZj1R
>>46
オナカがすいたらとりあえずスムージー飲んで
それから食事するとすごくよいよ
そのうちスムージー飲むだけで満足できるようになる
ダイエットなんてしなくても、この方法だけで5キロ痩せた

51：2012/10/18(木) 20:26:41.31 ID:Wir5oc0W
寒くなってきて、庭のパセリもシソも元気ない…
明日はカブの葉っぱでやってみる
この間大根の葉っぱでした時は若干辛くて残念な感じになったからちょっと不安だ

今朝はパセリとシソと林檎半分、柿小1個、バナナ小1本で作ったらｳﾏｰだった
柿が良かったっぽい

52：2012/10/18(木) 22:45:33.60 ID:SG1imv4D
カブでも多分大根と同じ

53：2012/10/18(木) 22:59:18.26 ID:HL/d1Ask
かぶの葉は最近よく使うけどとりあえずはずれたことはない
栄養価も高いし家庭菜園で採れるし助かる

54：2012/10/18(木) 23:21:58.42 ID:DrUxYFkT
レタス セロリ 柿
今までで一番美味でした！
柿教えてくれた方々ありがとう

55：2012/10/19(金) 00:17:39.07 ID:8wHS2q21
セロリとか春菊使ってる人はもともと好きなのかな？
キライな自分はやっぱり避けた方が無難なのだろうか…

56：2012/10/19(金) 01:29:37.33 ID:EZYGb+6F
>>55
セロリ好きだから平気だけどかなり匂いはするから嫌いなら無理だと思うな…無理して摂取する必要もないと思うし

57：2012/10/19(金) 01:52:36.57 ID:4r/wG9FP
パセリ嫌いだけど栄養価が高いと聞いて少し入れてみたらさわやかで美味しくなった
けど量が多いとやっぱりきつい

気になるのなら少量から試してみてもいいかも

58：2012/10/19(金) 04:30:42.52 ID:IC5dMobC
春菊とりんごとカボスでサラサラのを作ったらウマーだった
けど、りんごがなけりゃ鍋料理みたいだw

冬は冷たくて苦手な人は生姜オススメ！胃が弱ってる人には刺激になってしまうかも
そういう人にはシナモンとか体を温めると言われているよ
寒ー！って朝にGS生姜無しで作ったらキツかったので
生姜パウダー混ぜて作り直したら体ほかほかになった*＾＾*

59：2012/10/19(金) 08:55:32.29 ID:Pc2nZ1Z9
朝寒いからコタツ出しちゃおうかな。コタツでぬくもりながらＧＳ飲みたい・・

種類は謎なんだけど、ごくたまにまびき菜ってのが３回分のスムージーにできるほど
量入って７８円で買える。最高すぎる。

60：2012/10/19(金) 16:47:37.99 ID:RI7WeeXm
いいな、間引きした菜っ葉。
小松菜やホウレン草の間引き、鶯谷菜とも言うよね。

61：2012/10/19(金) 16:51:16.81 ID:QBC3s8s6
カブやってみた。なんというか…緑が濃い感じになった。でも、辛くはなかった。
家のミキサーは数年前に安く買ったのだからパワーなくて、果物は全部皮剥いてるけど、
農薬の事考えたらどっちにしても剥いた方いいのかな。（葉物は諦めてる）

まびき菜って、小松菜とかほうれん草とかを植えた後、少し大きくなったらまびきするから、それの集合体なのかも。



62：2012/10/19(金) 22:14:08.82 ID:27AJ0+2y
始めた当初はお腹空くというか口寂しかったけど、続けてると平気になってきた
700mlくらいを朝のみ一度に飲んでるけど、甘いものとか確かに欲しくなくなってきたかも
それに逆らって食べちゃうと、食欲が刺激されてもっと欲しくなるかんじ
バナナとか入れると腹持ちいいよね

63：2012/10/20(土) 04:23:24.60 ID:/XPVKQVI
そうなんだよ不思議不思議。グリーンスムージー飲んでると、甘いものにあまり興味がなくなるんだよな。
自分の場合飲み始めてから、何週間かオナラ(臭くない)が大量に出るようになって、次は便秘も解消したっぽい。
なぜか炭水化物も興味がなくなってしまった。あれだけラーメンやご飯が命だったのになあ～。
見切り品のバナナが異常に甘くて美味しい。味付けも濃いやつは嫌いになってきたような気がする。

体重計が家にないから痩せたかは分からん。

64：2012/10/20(土) 04:31:43.99 ID:a6NIqACL
お菓子に興味無くなるよね

65：2012/10/20(土) 08:53:58.94 ID:i0E9REQB
>>53
カブの葉って辛くないの？

66：2012/10/20(土) 09:42:03.36 ID:/XPVKQVI
>>65
自分はカブの葉は辛くないな。前スレにもあったが、大根の葉が辛い！
今朝細ネギを投入してみたが、おすすめはしない。

67：2012/10/20(土) 10:59:07.18 ID:7f0/SdLD
ベジタリアンとかどうやって生きてるんだろと思ってたけど少しだけわかった気がする
お肉とか脂っこいものいらなくなるわ

68：2012/10/20(土) 13:08:25.28 ID:TJR9WAMC
春菊とセロリについて教えてくれた人々ありがとー！
チキンなのでやめておく
パセリは試してみたいんだけど意外と高いよね

69：2012/10/20(土) 18:20:11.78 ID:oWVorzGh
>>65
カブは葉っぱ部分は辛くないけど、茎の部分が多くなると若干辛い…

これから寒くなると辛いなあ
今は果物は常温にしてるけど、真冬どうしよう

70：2012/10/20(土) 21:17:48.45 ID:Gj1K7aFW
葉野菜はこれからが旬だから、ＧＳ的にはいい季節なんだけどね
部屋を暖かくして、ゆっくり飲めばいいんじゃないかな
朝のタンパク質は体を温めるから、豆乳や牛乳混ぜるのっていいのかも
本家はＮＧみたいだけど

71：2012/10/20(土) 21:33:11.38 ID:eVgCFTHI
本家NGだったんだ
最近ちょっとだけヨーグルト入れるのにはまってたけどダメだったね

72：2012/10/20(土) 22:34:41.56 ID:2gll0vN7
牛乳が体に悪いのは欧米では常識

73：2012/10/20(土) 22:57:35.45 ID:QxZmPX21
ＧＳにぬるま湯ときなこまぜてる

74：2012/10/20(土) 23:18:57.62 ID:+PW6vJ2s
冬は脂肪燃焼スープにしようかなと弱気な自分ガイル

75：2012/10/20(土) 23:29:27.99 ID:34gkiQiP
うちのゴーヤはもうおしまいだから今日全部撤去した。
生っていた残りの大小のゴーヤを小さく切って冷凍しておいた。
これでしばらくグリーンには困らない。

76：2012/10/20(土) 23:30:27.90 ID:zZKNKzo/
グリーンスムージーにするより
グリーンスムージーにする前の材料である
固形の野菜や果物を食べたほうが
はるかに満足できる・・

77：2012/10/20(土) 23:45:32.96 ID:7f0/SdLD
固形の状態で食べられる？
セロリやらパセリやら入れるし、私は無理だ

78：2012/10/21(日) 00:24:02.36 ID:omwL9VyN
葉野菜をいかに大量にスムーズにとるかがグリーンスムージーのコンセプト
葉っぱには多くのクロロフィルが含まれており
スムージーを飲むと
血液の病気である生活習慣病を改善してくれる

79：2012/10/21(日) 01:55:15.27 ID:wH+zwcHI
飲まない日は大が出ない
飲むしかない


80：2012/10/21(日) 07:05:55.77 ID:7K23Eokg
葉物そのまま食べようと思っても、それなりに味付けしないと食べられないし

81：2012/10/21(日) 07:36:08.96 ID:5rEcfafi
今日GSデビューした！
結構ミキサーかけたけど、皮とかすごい残ってて飲むというより噛む感じになった・・・

良いミキサー買わないといけないかな・・・

82：2012/10/21(日) 07:42:19.99 ID:OF0r/f5G
水増やすのはどう？

83：2012/10/21(日) 07:50:39.89 ID:5rEcfafi
>>82
はっ！水が少なかったのかも・・・
明日はもうちょい多めに入れてみます！

84：2012/10/21(日) 09:50:24.06 ID:wzFCZCnq
古いの使ってるけど、水多いと綺麗に粉砕できてて飲みやすいよ

85：2012/10/21(日) 14:03:29.35 ID:lB9cwAB+
ぶっちゃけ、スムージーで入れるくらいの量の野菜や果物を食事でとるのは
私には可能なのだが
それでもスムージーにしたほうがいいのか、教えてほしい。
モチが下がるから。

86：2012/10/21(日) 14:05:18.25 ID:SYIRoiNI
かまってちゃんうぜえ

87：2012/10/21(日) 14:10:13.59 ID:Dqc3WjQt
自分で決めろとしか言いようがない

88：2012/10/21(日) 14:26:38.85 ID:hQ1aHnro
じゃあ食事で取れば？としか言えない。

89：2012/10/21(日) 14:29:27.42 ID:q9StJUTQ
小松菜やほうれん草生で食べられるんなら噛むほうがいいとは思うよ

90：2012/10/21(日) 18:46:36.92 ID:oGLcUDcs
>>89
食べれない事ないけど、スムージーにした位何度も噛むのは無理と自分は思ってる

朝ご飯代わりにして、お昼より大分前にお腹空くけど不快ではないし
ガスが多いのは困るけど…

91：2012/10/21(日) 19:30:52.57 ID:ajFOGCnC
グリーンはミキサーにかけて細胞壁を壊すことが大事らしい。
細胞壁を壊すと、葉緑素が吸収されやすいんだっけかな。
ソースは失念したけど、なんかで読んだよ。


92：2012/10/21(日) 21:23:30.10 ID:9COKBGl+
同じ量の果物を朝固形で食べて行ったらお腹空いたって書き込み前スレにあったよね
私もそれわかる
スムージーじゃなくても体にいい方法は他にもあるだろうけど、
私は手軽だしおいしいし調子いいので続けます

93：2012/10/21(日) 23:04:35.17 ID:+9m6ty+D
単純に美味しいのと、貝印のハンディミキサーが使いやすいから続けてる
初めから水分入れてミキサーかけると葉物が細かくなる前に泳いじゃうから、ある程度なめらかなペースト状にしてから水を足してます

94：2012/10/22(月) 00:09:43.11 ID:8F4mdwBU
自分は生野菜や生果物あんまり好きじゃないからスムージーの味のが好みだ
野菜だらけの鍋とか炒め物は大好きだけどね
中々生で沢山食べることってない

95：2012/10/22(月) 00:25:53.05 ID:NTSYAvOo
焼いたり茹でたりしたら栄養素出て行くからねぇ
生で食えるとかなかなかできないわな

96：2012/10/22(月) 10:17:00.34 ID:Z9/08lzz
ルッコラ、りんご、バナナ、みかんでやっみたら、
とてつもないルッコラ臭w
味は普通なんだけどあんまりおすすめしませんw

97：2012/10/22(月) 10:34:29.52 ID:4mfUbuKP
香草は難しいね
大葉はわりとおいしいけど

98：2012/10/22(月) 12:48:23.92 ID:fT5tLYI6
ルッコラ買っちまったじゃねえかばかやろう

99：2012/10/22(月) 16:05:38.83 ID:4Cb01wQz
最近味にも慣れたしグリーンを増やして飲むようにしてるんだけど、グリーンが増えるとモッタリして飲みにくくなるね…
水を増やせば解決するかな？

100：2012/10/22(月) 16:11:59.02 ID:ZKxhNofV
秋は果物がたくさんあっていいねぇ～
冬はどうしようかな

101：2012/10/22(月) 19:29:51.16 ID:pd2zHDmE
まあ好みなんだろうけど、パセリよりはセロリをミキサーにかけた方が、さっぱりしてよかった。
セロリはバナナと相性がいいと思う。

102：2012/10/22(月) 19:52:29.79 ID:PWbc1ZZW
これってわざわざジューサーにかけて液体にする必要あるの？
野菜はサラダにして、フルーツはカットしてそのまま食べた方が美味しいし効果は変わらないんじゃない？

103：2012/10/22(月) 19:54:17.80 ID:PWbc1ZZW
あっ、すぐ上でもこの話題出てるね、ごめん
やっぱりみんな同じこと思ってたんだね

104：2012/10/22(月) 20:13:24.43 ID:V7uer+3n
青梗菜とりんご一個でつくったらおいしくなかった・・・
りんご一個は結構もこもこしてきついな

105：2012/10/22(月) 20:41:41.24 ID:sbrrIYfK
ミキサーかけるのと同等まで咀嚼はできないし、出るモノの質は明らかに変わったからそれだけで意味はあるな。

106：2012/10/22(月) 21:46:27.43 ID:qLbFMJ5o
>>99
グリーンでもいろいろあるよ
何のグリーンつかってるの？

107：2012/10/22(月) 21:52:50.81 ID:aPcOUooS
今は柿がどこでも安くていいね

108：2012/10/22(月) 22:21:43.54 ID:4Cb01wQz
>>106
ほうれん草と小松菜を同じくらいずつにしてるよ。

109：2012/10/22(月) 22:57:08.14 ID:B0KttefQ
バジルレシピもよく見るけどまだ試してない
さわやか系だと聞くけどどうだろう？

110：2012/10/23(火) 06:47:44.81 ID:n4XKNGCI
青梗菜×バナナ×柿×レモン美味しい

111：2012/10/23(火) 09:06:52.02 ID:JbK67Lyr
レモンは皮つきのまま入れるのでしょうか？

112：2012/10/23(火) 11:57:50.40 ID:/qszitLv
自分はお腹が弱いのでGSやっていないけれど、
朝に新鮮野菜とフルーツって優雅な感じがするなあ。
海外セレブも大抵GSだよね。


113：2012/10/23(火) 13:43:41.69 ID:mDM1kpAt
細かくするから消化に良いのか2時間くらいでお腹減ってしまう…

114：2012/10/23(火) 14:22:50.39 ID:2kpz4fiK
生理の時も飲む？
冷えが心配で躊躇するんだけど、
できれば飲みたい
ちなみに夏でも材料等すべて常温で

115：2012/10/23(火) 15:16:00.78 ID:WUk7TG2E
むしろ冷えた方が体が暖まろうとして代謝がよくなるんだがなぁ
冷える人は体質改善からやったほうがいいよ
平熱36度後半あたりにするのがいいらしい

116：2012/10/23(火) 15:52:56.84 ID:yQh2n2vH
体質改善か。
毎年末端が冷えて秋くらいからしもやけになるんだけど、某修造置き薬のビタミン剤飲んだら効果あったから冬は飲んでる。血行良くなるのかも。高いから不調の時しか飲まないけど。
あと、冷え対策で生姜摂る時は、冷たいまま摂ると、体の末端の熱を奪うって聞いたよ。
生姜は温めて摂るのが吉らしい。とか言いつつ私もGSに生姜入れてるけどw

117：2012/10/23(火) 19:36:12.37 ID:IPshmWKf
>>108
全然モッタリならんけどね
他の果物じゃないかな　原因は

118：2012/10/23(火) 20:42:19.72 ID:JbK67Lyr
ｲﾁｼﾞｸ+リンゴ+ほうれん草 美味しい(^～^)

119：2012/10/23(火) 23:25:26.15 ID:Cp6EjyXP
いちじく美味しいのか～
明日何にしよう
小松菜とバナナあるから、りんごかいちじく…。いちじく入れるのもったいない気がするｗ

自分、果物で当たりだったのは梨と柿だ。そのどちらかが入ってるとメチャウマだった。

120：2012/10/23(火) 23:32:55.75 ID:Owq7JbaJ
柿入れてみようかなー
いつも手軽なバナナみかんキウイにしてしまう

121：2012/10/24(水) 01:41:14.74 ID:J00GnIJG
スーパーで買った野菜を食用洗剤で洗うと凄い農薬で汚れているのが分かったorz
それからはミキサーにかける食材は必ず洗浄して、EMWをほんの少量入れて飲んでる。


122：2012/10/24(水) 03:04:05.67 ID:KXNzKg3T
>>116
生姜は乾燥させて食べると冷えなくて良いらしいよ
薄く切ってキッチンペーパーとかの上に並べてお天気の良い日に一日干せばバッチリ。GSにいれても粉砕できるよ。


123：2012/10/24(水) 20:25:08.30 ID:w+dffQwG
>>111
手元にある「グリーンスムージー健康法」という本によると
「種はすべて取り除き皮はお好みで少し加えてもOK」と書いてる。
でも個人的には輸入果物の皮は入れない方がいいと思う。

124：2012/10/24(水) 20:42:57.38 ID:fPak6Z5P
>>123
ありがとうございます(v^-ﾟ)
たしかに輸入果物は農薬凄そうですもんね

125：2012/10/24(水) 22:04:11.59 ID:G42iqHSb
これ本当に腹もちがいい
19時に飲んで今22時だけどお腹がまったくすかない

126：2012/10/25(木) 17:10:56.81 ID:4+WrOB3o
青梗菜、いちじく、ラフランス！おいしいです。


127：2012/10/25(木) 18:01:22.66 ID:hO+c3j0p
イチジク美味しそう

128：2012/10/25(木) 20:12:26.00 ID:49Ba0C9w
ラフランス！おいしそう～(>_<)でもちょっと高めですよね、たまにはガツっと高い材料を使ってみようかな。。

129：2012/10/25(木) 20:17:40.73 ID:vblOB7NB
ラフランス、安いの使ったら全然甘くなかった。普通の梨のが甘くておいしい。
お菓子みたいに柔らかくて甘いラフランスって高級なやつ限定なんだな

130：2012/10/25(木) 23:21:58.46 ID:xFaEKM2s
Instagramでグリーンスムージーの写真見てると、緑がまったく粉砕されてなくて飲みにくそうなの作ってる人がいる。
よくあれで毎日飲んでるなあと感心しながら、もっとパワーのあるミキサー使って！と心の中でコメントしてるw

前にもTwitterでグリスムなんて飲みこめ無いよ！と文句付けてる人がいて、道具変えればいいのにと悲しかった。

131：2012/10/26(金) 10:38:32.75 ID:zxv8u0LR
今朝はなまるのカツン田中おめざがグリーンスムージーだった。撮影所スタッフさんが作ってくれるらしい。


132：2012/10/26(金) 11:53:24.13 ID:FiZ9Ed9D
>>130

ローパワーミキサーは
すり鉢レベルだからねw
飲みにくいのを頑張ってる俺すげぇって 苦行自慢の勘違いが同僚にいる

レタス セロリ パプリカ 柿
美味でしたよ

133：2012/10/26(金) 12:27:07.69 ID:jSrA4Rns
10年以上前に買った超絶旧型ミキサーだけど程よくなめらかになるけど、そんな固形のままの人ってどんなミキサー使ってるんだｗ


134：2012/10/26(金) 13:16:23.43 ID:SQyY6NR4
多分水入れてないんだろうね
ネットでかじっただけの知識で「野菜と果物でつくるんでしょ知ってるんだからﾄﾞﾔｧ」って感じでとびついただけな気がす

135：2012/10/26(金) 21:13:06.87 ID:1uh0IfYk
柿評判いいねー
皮むいて種だけ取る感じかな？
明日買ってこよう☆

136：2012/10/26(金) 21:30:24.25 ID:Isvr55hP
最近寒いから飲む気になれない
みな大丈夫？

137：2012/10/26(金) 21:44:26.32 ID:LivzAkVX
寒いね。生姜入れてるけど寒い。冷凍バナナやめればマシなのかもしれんが、常温スムージーに触手が動かない。
GSの後にミルク抜きのチャイ飲んで体あっためてるよ。

138：2012/10/26(金) 23:14:45.32 ID:Wreg2tuk
触手じゃなくて食指ね
君はイソギンチャクか

139：2012/10/27(土) 01:51:03.26 ID:TlzRTxfP
慣れたのか常温GS美味しく飲めています
今日はルッコラとほうれん草にバナナ
明日はほうれん草と小松菜にオレンジ

140：2012/10/27(土) 06:28:27.75 ID:3ljCwPs4
はなまるとか見てると芸能人のGS率超高いよね
皆こぞって紹介してる

141：2012/10/27(土) 08:02:41.41 ID:ZJj7Lwcy
>>139
緑率高っ！
つねに常温だからそれはいいけど、緑感高いと飲めないなあ。

今日の小松菜もいつもよりしっかりしていて、少し微妙だった…
柿を大量に貰ったので気前よく使ってる。柿美味い。

142：2012/10/27(土) 08:30:40.68 ID:+J+dG8zP
低糖質ダイエット中だからリンゴ１／４　アボカド１個　ほうれん草2束
朝飲めば、便秘しらず。肌つやしっとり～
バナナは高糖分だからしばらくお預け

143：2012/10/27(土) 10:09:50.72 ID:KU1rMJKx
グリーンスムージーでファスティングってどうなんだろう？

144：2012/10/27(土) 10:51:58.13 ID:uJeKXgOA
柿は本来の甘柿でないと美味しくなかった。
最近、もともと渋柿の種類のやつを炭酸で渋抜きして甘くして売ってることがあるけど、そういうタイプのは渋みが際立って生臭い感じ。

145：2012/10/27(土) 19:16:58.58 ID:N4pC3/Xg
安価な果物ってバナナの他にないのか。基本的に果物たけーよ。
グリーンスムージー始めたら、食前に飲まなきゃ満足しなくなった。グリーンスムージーがうまい。胃がホッとするというか。

146：2012/10/27(土) 19:38:06.26 ID:sSCVla2d
これからはみかんが安いよね
りんごも夏に比べればだいぶ安いかな
しかしバナナの安さは異常w

147：2012/10/27(土) 19:46:27.88 ID:ZXOSWvhn
今年は平年より安いって記事があった
スムージーブームもそこまでじゃなかったんだな

148：2012/10/27(土) 19:55:19.39 ID:mxZ8Xs13
グリーンってミキサーの一番下に入れてかけても別に問題ないよね？
あれは色どりの関係？

149：2012/10/27(土) 20:00:50.74 ID:nT7PFQtl
フルーツ先に潰した方が、水分で回りやすいから。うちのミキサーはグリーンが下だと空回りする事がある。

150：2012/10/27(土) 20:48:25.29 ID:mxZ8Xs13
なるほど

151：2012/10/27(土) 21:15:39.71 ID:zEiCzNab
朝時間があったから量りながら。
柿　198g
ブドウ(黄玉)　110g
空芯菜　50g
セロリ　94g
ミキサーに入れた見た目はグリーン：果物＝6:4くらいだが、
重さでグリーンが上回るのなんて無理だよね？
ダイエットのためには果糖も減らしたいところ。

152：2012/10/27(土) 21:48:52.06 ID:KU1rMJKx
グリーンを後から回すと少し葉が残る感じ。でも確かに最初に回そうとすると空回りするかもね。時間掛けて回せばどちらでもいいんじゃない？

153：2012/10/28(日) 00:03:06.55 ID:4Fq1D5I4
最初に葉物と水をミキシング
後果物投入でスムーズ

154：2012/10/28(日) 03:16:07.88 ID:dkyOO0f5
パセリのレシピを調べると茎は外すって書いてあるのが大多数なんだけど、パセリの茎は入れちゃダメなのかな？

155：2012/10/28(日) 03:38:57.88 ID:ExLCVeRL
柿イマイチだった…あんまり甘くない柿だったからかなぁ

一番最初に作ったやつが一番おいしくてまたおんなじように出来ない。
りんご、キウイ、バナナ、小松菜のオーソドックスなやつだったのに。

156：2012/10/28(日) 03:41:16.60 ID:Xzuf8giw
>>154
太い茎だけはずせばいいんじゃないかな。

某海外ドラマで、グリスム嫌々飲まされて「マズイ！木の味がする」
「ブドウを丸ごと入れたから枝の味かも」
「おまえ枝ごと入れたの？」
みたいなやり取りがあった。
皮ごと入れるのがいいって言われて、何も考えずにパイナップル皮ごと入れる人もいそうだw

ちなみに上のドラマの続き、コップからブドウの枝がそのまま出てくるってオチなんだけど、
ミキサーかけてるのにそれはありえないw
狙いすぎ！と思いながら見てました。



157：2012/10/28(日) 04:03:39.25 ID:YPalOn5/
バナナとほうれん草orチンゲン菜がコスパ的に定番になってしまった。

158：2012/10/28(日) 04:37:35.40 ID:ExLCVeRL
小松菜が39円なのでやめられん
いろいろ違うのを取った方がいいのはわかってるんだがほうれん草99円を見ると
どーしても小松菜入れたくなる
ほうれん草はおひたしにしてがっつり食べたいｗ

159：2012/10/28(日) 07:16:11.03 ID:VJBA6t6D
ほうれん草はあんまり生食しない方がいいみたいだしなー
小松菜や青梗菜とコスパ変わらないからまず使わない

160：2012/10/28(日) 10:07:49.25 ID:Cwa2DFnr
自分もほうれん草は使わない
昔から火を通して食べられてきたものはそれなりの理由があると思うから

自分も初めて作ったGSが一番おいしくて、同じ材料でも同じようなのが
不思議となかなかできないんだよなあ
味覚と慣れの問題かな
品目が多いほうがいいと思って色んな果物を少しずつ入れたりする日もあるけど、
あまりごちゃごちゃ入れずシンプルなほうがおいしい気がする

161：2012/10/28(日) 10:47:07.93 ID:1nEGzKtc
昔から火を通しているものという意味では小松菜も生では食べられないよね

162：2012/10/28(日) 12:03:14.81 ID:cAVZhMDH
小松菜もアクがけっこうあると思った

163：2012/10/28(日) 12:36:52.09 ID:W8xZj6t/
茹でることにより逃げる栄養素が生で摂取できるのが良いのがグリーンスムージーだと思ってたから
茹で野菜だから生はやめたほうがいいとか考えもしなかった
言われてみればこわいな

164：2012/10/28(日) 12:38:57.87 ID:3AUsuRfv
ほうれん草のサラダってむかしからあるけどね。
（サラダほうれん草じゃなくて、普通のほうれん草）
日本では生食しないブロッコリーも、アメリカとかは生のままサラダに
入れるし。

165：2012/10/28(日) 12:40:03.35 ID:3AUsuRfv
シュウ酸は気になるから、ほうれん草はしばらく水にさらしてから
使ってる。（シュウ酸は水溶性）
でもビタミンも水溶性だから痛し痒しだな。

166：2012/10/28(日) 12:41:50.57 ID:65tINv97
ホウレン草や小松菜を生で食すことを否定する意見はよくあるね
生野菜は害とともにクロロフィルのようなデトックス効果があるから
俺は気にしてないけどね

167：2012/10/28(日) 13:04:27.01 ID:dkyOO0f5
>>156
ありがとう。
6:4を心がけてるけど、パセリだけで重さで果物に勝つのは厳しいなあ
パセリ美味しいし魅力的な栄養素だから積極的に取り入れたいけど重さで割合を考えるとどうしてもほうれん草とか使いがち…

168：2012/10/28(日) 13:36:41.31 ID:NVZ0IdDh
生食用でないほうれん草のシュウ酸のヤバさはガチですよ？
本でも注意するよう書かれてるよね？
結石になるからほんと気をつけてね！
なんか普通のと生食用の見分けがついてない人が多そうで
心配…

169：2012/10/28(日) 13:43:01.67 ID:I7RzF/a1
>>168
１０～２０年ぐらい生ホウレン草食ってる人何人も知ってるけど
なんともないけどね


170：2012/10/28(日) 14:59:27.08 ID:jgyDkwsB
検索上位にくるHPが多いとガチだとか思う人多いよね
ホウレン草や小松菜食などの生の葉物野菜が害なら
グリーンスムージー自身を否定することになるんだけど

171：2012/10/28(日) 15:28:05.22 ID:4URwfSAK
ちなみに私が指摘したのは非生食用のほうれん草だけだよ
サラダ用や小松菜なら問題ないという認識です

172：2012/10/28(日) 15:35:32.25 ID:4URwfSAK
>>169
カルシウムと一緒に摂取してれば問題ないし、
たまに葉のまま食べるのと、毎日のようにジュースで
大量摂取するのとはまた状況が違うと思う


173：2012/10/28(日) 16:22:46.34 ID:jgyDkwsB
>>172
ほうれん草を生野菜ジュースにして１０～２０年平気な人を
何人も知っている

174：2012/10/28(日) 16:33:17.84 ID:jgyDkwsB
>>172
カルシウムパラドックスって知ってる？

175：2012/10/28(日) 16:34:58.35 ID:Cwa2DFnr
生も加熱もそれぞれメリットデメリットはあるし、人にやめろという気はなくて、
調子いいなら好きな物使えばいいと思う
自分は小松菜と違ってほうれん草は茹でた上に水にさらしてアク抜きするので、
なんとなく生だとだめそうなイメージがするので使ってない
お浸しは大好き

176：2012/10/28(日) 17:28:04.62 ID:Gj7qsKiN
まだ小松菜って辛いの？

177：2012/10/28(日) 18:12:45.43 ID:5/44/BAo
いろんなヘルシー（ダイエット）ジュースやスムージーがあるけど
スレ分けする程のことでもないよね…？
分けたら○○式とか何種類あるのか気になるけどｗ

グリーンスムージー 的 なものならブーテンコさん仕様じゃなくても
気にならなければ、お浸しの冷凍を使うのもいいよ

自分は、続けられるなら多少GSとは違っても
たまには野菜健康スムージーになっても
体調と手に入る食物に合わせて作ってます。
（ダイエット板にスレがあるから来てるけどこれで減量できる体質でもないんで）

ところで
海外で売ってる農薬洗い落とすやつの成分って何なのかね？

178：2012/10/28(日) 18:32:23.63 ID:7v6uHXni
私も農薬洗い落とす洗剤気になる。
ヤシノミ洗剤の野菜洗いを買ってみようか悩み中…
高くないけど面倒くさがりだから使わなくなりそうで。

今日は小松菜、三つ葉、柿、バナナ、梨、レモンでいつもより豪勢にいってみた。
うまいー

179：2012/10/28(日) 20:10:46.95 ID:FfH9nz4K
別に洗剤使わなくても重曹とかでいいんじゃない？＞洗浄
コストコ行くとかなり大量に入ってるの買えるし。

180：2012/10/28(日) 20:12:23.32 ID:dkyOO0f5
ほうれん草のそんな諸々は気にした事なかったなあ
小松菜より美味しいからほうれん草ばっかりにしてたけど、色々あるんだね。
果物の農薬とか産地とかも気にしてやり始めたらとんでもなく高くなっちゃうから続かなくなっちゃうね

181：2012/10/28(日) 20:16:56.46 ID:0Rswlo2v
健康やダイエットのためにやってるのに
安物の農薬果物や間違った摂取方法でからだ壊してたら
それこそ無意味でしょ

182：2012/10/28(日) 21:28:40.46 ID:SOc18oyR
最安ミキサー卒業。
本日クイジナート使ってみたら市販品みたいになってワロタww
マジですりおろしリンゴやないか！
朝少し早起きして職場用に作って行こう。という動機付けになったよ。
涼しくなったし職場に冷蔵庫あるし、やるしかねーべ。

183：2012/10/28(日) 22:36:12.51 ID:Ajeu8yXD
熟れ熟れのメロンが明日のメインなんだが、小松菜と後どうしよう
あるのは柿とりんごと蜜柑
メロンに合わせるとｳﾏｰなのって何かな

184：2012/10/29(月) 01:34:35.18 ID:Bzf/h2Eh
>>174
それはこの話と関係ないのでは？

185：2012/10/29(月) 01:36:55.98 ID:Bzf/h2Eh
甘くない柿でやるとおいしくないと聞いて
スーパーで迷って結局買わなかった…
糖度表示をしてるスーパーにいってみようかな

186：2012/10/29(月) 01:38:41.35 ID:Bzf/h2Eh
職場に冷蔵庫があるのうらやましいなー
中にアイスバーをセットできるタイプのジャグを
愛用してる

187：2012/10/29(月) 02:13:21.83 ID:oxdDg6C9
柿トロトロになっていいね

188：2012/10/29(月) 07:12:24.07 ID:y42frfy3
職場に持って行っても分離しないですか？
家で作って30分以内に飲んでも最後の方は分離が気になってしまうんだけど…

189：2012/10/29(月) 09:30:41.10 ID:YHGRCXdj
分離はするよね。
ボトルに入れてるなら振ってから飲むよろし。家ではミキサー止めてすぐコップに注いでる。

みなさん、グリーンスムージーを持ち歩くのにどんな容器をお使いですか？
自分はナルゲンの広口ボトルに入れて職場に持って行ってる。
デザインも良くて注ぎやすいけど蓋が本体とつながっているのがちょっと不便。
繋ぎの部分を切ろうかな…

190：2012/10/29(月) 19:44:45.26 ID:j4SJarnL
柿でつくったらもっそもっそになった

191：2012/10/29(月) 20:06:00.68 ID:eilIwS2N
柿は押すとヘコむくらい熟してから使用って本に書いてある

192：2012/10/29(月) 23:02:55.18 ID:C6vAAXVC
大根の葉とりんごでやったら、大根おろしみたいになった。
失敗。

193：2012/10/29(月) 23:31:03.19 ID:j4SJarnL
>>192
つい最近同じ目に合ったｗ

194：2012/10/29(月) 23:59:36.45 ID:Q5m3yAt9
グレープフルーツ四分の一、オレンジ半分、青梗菜、パセリ、水菜で試したけど、
パセリのクセが強かったのでフルーツが多めになるのを承知でバナナ投入。

･･･パセリの匂いが全然気にならずにおいしくなった。バナナって凄いですね。

195：2012/10/30(火) 15:15:25.98 ID:gvomKCY3
ここでほうれん草云々を見たから小松菜にしてみたんだけど小松菜って固いね！ほうれん草に比べてなかなか砕けなくて驚いた

196：2012/10/30(火) 15:24:37.28 ID:n9yXBnAd
サラダほうれん草に柿とリンゴがよかった

197：2012/10/30(火) 16:28:01.00 ID:S6Gn3iEO
どんなグリーン入れても、柿とバナナの神配合で美味しく飲めている。でも辛い葉だけはどうしようもない。

198：2012/10/30(火) 16:47:12.87 ID:gvomKCY3
>>197
重ったるくならない？

199：2012/10/30(火) 18:18:45.54 ID:adrGU0SV
ミキサーの一番下にりんごをいれるとなかなか粉砕してくれない

200：2012/10/30(火) 18:46:51.57 ID:P92+PRDm
>>179
177だけど成分表示見たことなかったんだけど
重曹なの？あーゆー洗剤。
塩でも農薬洗う人いるよね。柑橘の皮を料理に使用する時なんか


最近は、みかんを一番下に入れて作る事多いっす。
バナナもみかんも包丁不要で優秀だよねー

201：2012/10/30(火) 19:52:20.51 ID:xCOjACdR
>>200
みかんは薄皮から出して投入してる？
そこ迷っててまだ使った事ないんだ…
良かったら参考にさせて下さい！

202：2012/10/30(火) 20:16:09.35 ID:Pasqe2mb
薄皮のまま！

203：2012/10/30(火) 21:16:04.80 ID:P92+PRDm
>>201
上に同じく薄皮と白い部分は入れてる。栄養があるらしい
ヘスペリジンだったかビタミンPだったか…
自分の場合、柑橘は基本いれる。
グレープフルーツは苦いからごく少量しか入れない。

パワーが弱いやつだと気になるかもしれない。少しずつお試しあれ～

204：2012/10/30(火) 22:28:27.58 ID:6OcAOVRn
薄皮なんて普通に食う時もとらない

205：2012/10/30(火) 23:55:12.09 ID:xCOjACdR
>>202
>>203
>>204

白い所に栄養があるという記憶はうっすらあったけど
薄皮にも良い物が含まれてるんだね。
明日早速みかん買って来て試してみます
ありがとう！

206：2012/10/31(水) 00:00:13.59 ID:qfI+JwOh
みかんは外側も入れてる
農薬が少ないものだけだけど

207：2012/10/31(水) 04:22:57.21 ID:ILjFXbgm
グリーンスムージーなのに、ここの人はフルーツの話ばっかり

208：2012/10/31(水) 07:16:11.34 ID:fOAGZ/L7
遠慮しないでグリーンの話してもいいんだよー


209：2012/10/31(水) 08:47:37.76 ID:/qW5U/2a
地場産コーナーにオータムポエムてのがあった!
アスパラ風味でサラダにも適しているそう

明日グリーンスムージーにつかってみる！
どんな味になるか楽しみ

210：2012/10/31(水) 13:31:03.26 ID:1zNsz1Nt
じゃあ話題投下するから構ってくれる？ｗ

母が広島菜を大量に買って来た。漬物にするつもりらしい。

すごく…グリーングリーンしてる………

つけ菜類はグリーンスムージーにしてもいいのか？
広島菜のサラダって食べたことないし。
他の葉野菜のストックもあり、なるべく危険は避けたいぜ…
教えてください！

211：2012/10/31(水) 14:23:00.66 ID:CiD4N2ez
>>198

まったりとしたシェイクみたいで、俺はサラッとしたやつより好きだ。腹持ちもいい気がする。

212：2012/10/31(水) 19:08:24.34 ID:0OYHKxQm
水の代わりに豆乳ってだめ？

213：2012/10/31(水) 19:15:13.67 ID:ycDDLcmx
グリーンスムージー本とかでは、消化吸収しやすいように水だけど、豆乳でも牛乳でもいいと思うの。
葉っぱの青臭さが消えて、グリーン多めでもいけるかも。

214：2012/10/31(水) 19:19:50.63 ID:+Gv3NjEZ
果物多目にしてもどうしても苦手な味って言うなら
豆乳とか入れてもいいんじゃない

215：2012/10/31(水) 19:20:11.22 ID:v8Hvz+kL
豆乳入れるとフルーツいらないくらい飲みやすくなる

216：2012/10/31(水) 19:20:33.74 ID:0OYHKxQm
ありがとうございます

217：2012/10/31(水) 19:52:25.58 ID:L8uh2w91
>>213
青臭さを消すにはバナナが一番

218：2012/10/31(水) 20:19:50.50 ID:fOAGZ/L7
>>210
広島菜って食べたことないけど、グリーングリーンしてると栄養多そうで惹かれるなぁ
まずは少量から試してみたら？
>>212
私も豆乳少しと水で作ってる
飲みやすくておいしいよね

219：2012/11/01(木) 03:55:52.61 ID:JJ0PJMXs
豆乳って添加物入ってるよね

220：2012/11/01(木) 08:54:42.52 ID:ov7UR8NX
はじめて作ろうとしたけど
ミキサーはケチって小さいのかったけど難しいな
上のほうにりんごが詰まっていつまでたっても混ざらなくて苦労したよ

221：2012/11/01(木) 09:18:04.46 ID:ZYSqPPUK
近所のスーパーでクレソンみつけたので入れてみたんだけどなんか辛いね。
１袋に２束入ってて、１束でカサがあるのでミキサー１束、でもグリーン少なめな気がして
小松菜も一緒に。＆朝なので重た目にバナナ半分。
バナナのおかげで甘いけど辛い…

222：2012/11/01(木) 15:23:32.31 ID:uoTbOL1p
かぼちゃは入れたらＮＧだったのね
知らんとずっと入れてたわ・・

223：2012/11/01(木) 16:10:24.92 ID:1EnmNyfF
>>220
安物でも十分な細かさになるけど、大きさだけは大きい方がいいですよね

224：2012/11/01(木) 16:17:16.29 ID:Aigyf5m3
ＧＳ始めて１週間で、便秘は変わらず。。。
しかし１ヶ月以上前に猫に噛まれて直らなかった傷跡が
キレイになっていた！！！
傷が治らないのも栄養が足りなかったんだ。。。
もうやめられまへん。

225：2012/11/01(木) 23:52:51.83 ID:aZFDX4Do
ドンキで買った安いミルミキサーでGS始めて1か月以上続いたので、テスコムの3000円くらいの買ってみた。
冷凍バナナちゃんと砕けるし、セロリの繊維も細かくなってごくごく飲めるしで感動したｗ

226：2012/11/01(木) 23:55:16.31 ID:2PA5Fy5U
冷凍バナナって皮ごとミキサー？中だけ？


227：2012/11/01(木) 23:59:25.05 ID:7wOvxmDc
冷凍バナナって皮ごと凍らすの？
普通皮むいてラップでくるんで凍らさないっけ

228：2012/11/02(金) 00:00:33.66 ID:f/blgLUO
バナナ皮ごとって聞いたこと無いｗ

229：2012/11/02(金) 00:09:41.36 ID:rNQwG5QW
ラップとバナナくっつかない？どうやってはがしてる？

230：2012/11/02(金) 00:11:59.29 ID:+1nee9BL
サランラップだと綺麗にとれるよ

231：2012/11/02(金) 00:28:09.61 ID:6mmIMpr7
丸ごと凍らすと砕けないから適度な暑さに輪切りにしてジップロックで凍らせてるよ

232：2012/11/02(金) 00:29:24.09 ID:c5C7FVYK
さすがに皮剥いてるｗ皮剥いて適当に切ってポリ袋に入れて冷凍してる。
適当に入れるとバナナ同士の接地面が少ないから、バナナ同士は手ではがれるよ。

233：2012/11/02(金) 00:30:45.54 ID:rNQwG5QW
なるほどみんなサンクス！！


234：2012/11/02(金) 01:58:31.31 ID:/PpmFKia
出遅れた！
ラップ包みで凍らせたバナナは水道水かけるとすぐ取れる！

上で広島菜のグリーンさに惹かれつつためらってた者だけど
もう浸けられてた…
試せば良かったよ

235：2012/11/02(金) 09:18:22.92 ID:+1nee9BL
毎回、材料を仕込むのに時間がかかる
特にみかんのすじは神経質なもんで綺麗に取らなきゃ気がすまない
取るのに１時間近くかかる
朝、こんなに時間をかけてはやっとれんので
夜にすじ取りの作業をして、ラップかけてから、朝ミキサーにかけてるけど
果肉をつつんでる薄皮が乾燥してたりして、新鮮味が失われている気がする
いっそのこと缶詰のみかんに変えてみようかな
あれなら綺麗に果肉だけ入ってるし・・

236：2012/11/02(金) 10:16:18.26 ID:p4uIDhLf
>>235 缶詰は加糖されているから、いわゆるグリーンスムージーでは使われないし、
それこそ新鮮ではない。
みかんは表の皮だけ剥いて白い筋や袋はそのまま入れてる。
繊維質とか栄養あるみたいだし、うちのオスターでは残らない。

でもみかんを使うと、ふわふわとさらさらの部分が分離しやすいスムージーになる。
今日はみかん３つ＋ロザリオビアンコ10粒＋ケール2枚＋セロリ　
やはりマドラーで混ぜながら飲まないと分離する。何かいい方法ないかな？

237：2012/11/02(金) 10:33:27.77 ID:+1nee9BL
>>236
ありがとう
やっぱり缶詰はまずいか
繊維質に栄養あるならそこまで徹底せずに目立つものだけ取っていくことにするよ
みかん使わずに作ったことないから、分離が普通だと思ってた
今度抜いてやってみる

238：2012/11/02(金) 10:34:03.69 ID:6mmIMpr7
農薬やらほうれん草の云々やらみかんの筋やら、神経質な人にとってはグリーンスムージーは楽な手段じゃないんだね。


239：2012/11/02(金) 11:09:34.30 ID:rNQwG5QW
みんなのおすすめレシピがみたい( ^ω^ )

240：2012/11/02(金) 12:22:34.52 ID:nMp19WBo
長ネギ入れて涙目。

241：2012/11/02(金) 12:39:47.69 ID:z9Hf8rRl
豆乳を使い始めたら、フルーツ少なくてもよくなった
セロリとかもきつさがなくなるし
豆乳すごくいい

242：2012/11/02(金) 13:09:48.82 ID:2hAWAoFW
　　　　　　　γ
　　　　（　＾ω＾　）


243：2012/11/02(金) 13:44:49.09 ID:XKCajuKd
ネギってかわいいなｗ
基本はグリーンで果物は飲みやすいために入れてると思った方がいい
おいしい方が続けやすいし
アレダメこれダメ言ってても人間暮らしてれば外食したりなんだりあるんだから
グリーンスムージーにだけそんなに神経質になることないと思う
神経質な人にはかえって向かない

244：2012/11/02(金) 13:50:23.35 ID:G/XpIm8t
バナナに小松菜セロリ豆乳が飲みやすくて美味しい

245：2012/11/02(金) 14:45:54.44 ID:A2VXUxZ0
>>240
玉ねぎなら無問題

246：2012/11/02(金) 15:28:20.16 ID:8jogFuPd
りんご１個＋みかん３個＋ほうれんそう半パック＋レモン1/4＋水１カップ

247：2012/11/02(金) 15:40:51.00 ID:kCi6JTNb
バナナ、りんごか桃、チンゲン菜、セロリ。
美味しいよ！

248：2012/11/02(金) 15:42:32.56 ID:8jogFuPd
桃は高価すな
てか、単品を食べるのが大好きなので、スムージーに使うのはもったいなく感じるｗ

249：2012/11/02(金) 15:47:03.18 ID:jHvNH3hf
柿って皮むくべきなんだろうか

250：2012/11/02(金) 16:09:37.44 ID:J+dNURNI
熟してトロトロになった柿でやったらおいしかったー
前に甘くない柿でやったらまずかったと書いたものだけど。

トロトロで飲みやすかった。

251：2012/11/02(金) 16:11:53.56 ID:6mmIMpr7
始めてパイナップル使ってみたけど驚くほど飲みやすい！グリーン増やしても飲める！美味しい！

252：2012/11/02(金) 16:15:01.04 ID:J+dNURNI
>>249
柿の皮黒くなってたりしないなら私は入れましたよ
家族に切って出した柿の残りの皮とか梨の皮とかも入れちゃいます
まるで生ゴミ処理ｒｙ

だけど生ゴミが減るのが本当にいいｗ

253：2012/11/02(金) 16:15:33.32 ID:J+dNURNI
パイナップル入れるとおいしくなるよねー
見切り品の輪切りパインとかすんげ甘くなっててめっちゃ良い。

254：2012/11/02(金) 17:13:43.14 ID:9vTplNYa
残留農薬を考えると、無農薬でないのなら皮は捨てた方が無難なのでは…
本当は皮と身の間とか、皮に栄養があると言われているけどね

255：2012/11/02(金) 17:16:57.60 ID:bHFa2yNE
栄養を考えてリンゴは皮付きで入れてる
でもちょっと怖いな

256：2012/11/03(土) 02:35:39.64 ID:6xHxkUCO
水菜、春菊、ぶどう、みかん、レモンが美味しかった！
春菊は初挑戦だったけど、まあまあいけた。
ぶどうは皮ごと種有りで使ったけど、ミキサーがヘボくて種が残っよ。
性能が良いやつほしいー。

257：2012/11/03(土) 06:51:14.16 ID:s2VqqyGt
コーヒー断ちして48時間
カフェイン欠乏症であと24時間は頭痛が酷いだろうけど
グリーンスムージーは痛みを少し和らげてくれる気がする

258：2012/11/03(土) 09:46:43.09 ID:vvIKyfis
クセのある味や匂いのするグリーンは、柿やバナナ、イチジクなんかと相性がいいな。
サラッと飲めるホウレン草、小松菜、チンゲン菜あたりは梨や桃、メロンなんかがいい感じだ。俺は。

259：2012/11/03(土) 10:18:41.16 ID:BGg0Jifg
「つるむらさき」は癖が強すぎた。。

260：2012/11/03(土) 11:34:05.72 ID:s2VqqyGt
豆乳加えたら半端なく美味くなるんで、ずっと使ってるんだけど

http://www.greensmoothie.jp/gideline.html
グリーンスムージーの情報サイト見てたら
さやエンドウや緑豆は一緒に入れたら吸収が悪くなるって書いてあるんだけど
豆からできている豆乳は大丈夫だよね？

261：2012/11/03(土) 12:06:36.43 ID:Vq9bZboh
さやえんどうも緑豆も大豆も豆だと思うんだが。

262：2012/11/03(土) 12:15:25.95 ID:BGg0Jifg
ヨーグルトや豆乳は加えないって本にはありますけど、私は美味しくないと続けられないので豆乳入れちゃってます
続けるのが大事かなとo(^-^)o

263：2012/11/03(土) 12:53:47.65 ID:Vkvh+cYI
ふむ、まぁ続けること優先だよね

264：2012/11/03(土) 13:26:36.90 ID:A1ch/+6Q
グリーンスムージーの理論はかなりトンデモらしいので好きなもの入れたらいいと思う。
要は生野菜が簡単に摂取できればいいわけで。

265：2012/11/03(土) 13:43:00.06 ID:Vkvh+cYI
本によって違うしね
出来るだけ長くまわして砕いたほうがいいというのもあるし
まわしすぎるとビタミンCが破壊されるからやめたほうがいいというのもあるし

266：2012/11/03(土) 15:17:23.44 ID:s35WRJRo
グリーン入ってれば何でもいいか

267：2012/11/03(土) 15:57:24.92 ID:RANMt3l1
始めたばっかの時は腹部膨満感やゲップやおならがすごかったけど
初めて２週間めくらいから気にならなくなった
うん子緑色になるとちゃんと体の中循環しているんだなって嬉しくなる

268：2012/11/03(土) 17:58:57.41 ID:ghFehMSp
>>259

つるむらさき、味自体はそんなにクセないと思うけど。
粘りは出るよね。

269：2012/11/03(土) 19:35:38.06 ID:Ac0NUQGg
そろそろテンプレ用混ぜるな危険リストつくるか。

270：2012/11/03(土) 19:49:58.22 ID:b9u63Tlv
かぼちゃや芋系か

271：2012/11/03(土) 19:53:33.16 ID:t2DsbPjC
＜混ぜるな危険＞
・ニラ／くさいまずい
・長葱／上に同じ

＜避けたほうが吉＞
・大根／大根おろし風でまずい
・かぼちゃ・芋・にんじん／本来のグリーンスムージーでは禁止

＜当たりはずれアリ＞
・水菜／からいのに当たることも
・小松菜／上に同じ

＜自己責任で＞
・豆乳や牛乳／本来のグリーンスムージーでは禁止
・缶詰のフルーツ／糖分過多
・ほうれんそう／シュウ酸が気になるひとは注意

272：2012/11/03(土) 20:02:59.06 ID:jtTpLGcb
いいね
あと可か不可かが紛らわしい野菜としてはキャベツとかもそうかな

273：2012/11/03(土) 20:17:34.95 ID:b9u63Tlv
いいねえ
キャベツは確か禁止してる本もあるよね

274：2012/11/03(土) 21:13:46.22 ID:Ac0NUQGg
>>271
早速乙です。
次スレのテンプレにしようず！

275：2012/11/03(土) 21:14:32.04 ID:5Ga5pX6F
皮を入れる場合は無農薬の野菜や果物にしたほうが無難

というのは？ あくまでそれがベターって事で

276：2012/11/03(土) 22:14:22.66 ID:b2wTQLTE
農薬なんて気にした事なかった…
特に不調もないけど

277：2012/11/03(土) 22:46:56.64 ID:5Ga5pX6F
実家のﾏﾏｿが無農薬に拘ってたんで
まぁ有機農法ってやつらしいので無農薬とはチョット違うけどね

278：2012/11/03(土) 23:22:26.39 ID:rCFmrUeo
テンプレいいね～
他によく話題ループしてる気がするのは、淡色の葉っぱのこともだけど、
トマトなんかのフルーツ扱いの野菜云々とか、ハーブ系はどうかとか
皮種どうするとか冷凍のこととか
ミキサーはどんなのがいいとか
あとはおなら、げっぷ、りんご入れすぎモコモコとか

同じスレでも何度も話題が出たりしてるのでどうかなと思ったんだけど、長くなるかな？

279：2012/11/03(土) 23:33:06.18 ID:5Ga5pX6F
長くても全然OK

280：2012/11/04(日) 00:02:02.60 ID:rTHAbFWQ
長くても構わないけど基本的な事以外はあとは個人の好みと体質にもよるからなんとも言いにくいよね

281：2012/11/04(日) 01:10:41.77 ID:N9/2tNKN
今までのレス見る限りでは肌が綺麗になって便秘解消する人もいる
あまり痩せはしないってことかな？
便秘が解消されるのは体にもダイエットにもいいし試してみようかな
果物も青汁も好きだけど上手くいくか心配だけど柿と水菜とぶどうで試してみようかと

282：2012/11/04(日) 01:53:36.51 ID:rTHAbFWQ
>>281
個人的にベターに美味しいのはりんごとオレンジかグレープフルーツとグリーン。甘いのがお好きな方はプラスバナナ。さっぱりがお好きな方はレモン。
水菜はやったことないけど味が薄そうだからそんなに不味くはならなそうだけど、その分栄養素も薄そうなイメージ。

283：2012/11/04(日) 02:08:45.16 ID:fv622979
>>281
単に飲むだけではもちろん痩せない
俺がやってる方法は朝一大量（2リットルぐらい）のスムージーを作って
水筒に入れ、一日をとおして腹が減ったときに飲む
特に食前は意識して多めに飲む
するとスムージーだけで満足するようになって食事の量が減り
時には一日一食だけとかになる。絶対苦もなく痩せていくから試してみ？

284：2012/11/04(日) 02:53:32.23 ID:O0q4+Wyl
セロリ入れだしたら、今まで停滞してた体重がするすると落ち始めた
ダイエット神の食べ物なんじゃないのかセロリ

285：2012/11/04(日) 03:13:35.94 ID:w+7xtFNl
食事をスムージーに置き換えれば普通にやせるよ。

286：2012/11/04(日) 05:49:08.35 ID:KI/eFWOp
この夏はやたら食欲がすごくて4キロも太ってしまった。
グリーンスムージーで置き換えてみようかな。
朝と夜をとりあえずグリーンスムージーにしてみよう

287：2012/11/04(日) 05:54:45.93 ID:KI/eFWOp
セロリか！
超ニガテだけどやってみよう

288：2012/11/04(日) 11:12:58.63 ID:N9/2tNKN
>>282
>>283
ありがとう！
試しにマスカット柿りんご水菜でやってみたら凄い美味しかったけどこれじゃジュースだと思ったからもっと濃い野菜やセロリで試してみる！！
やっぱり満腹感で食事やカロリーが苦痛なく減らせるんだね。
毎日は難しいかもしれないけど置き換え挑戦してみます
置き換えダイエット食品買うより肌に良さそうだし！

289：2012/11/04(日) 11:54:54.17 ID:l1y+0Vzf
この時期スムージーは体が冷えるな
摂取後は部屋を暖かくして体温を調節しないと風邪引くね

290：2012/11/04(日) 13:01:25.18 ID:O0q4+Wyl
>>287
スレの受け売りだけど、豆乳を使ったら全く苦にならないよ
本当にこのスレに感謝

291：2012/11/04(日) 13:43:38.11 ID:l1y+0Vzf
豆乳って臭みとか渋みとかアクとか全部消してくれる

292：2012/11/04(日) 16:14:49.94 ID:Og8lDkFD
豆乳バナナピンクグレープフルーツだと色がきれいで甘くてうまー
あ、グリーン今日だけお休みしました汗

293：2012/11/04(日) 16:34:24.83 ID:+fC79Rnx
だんだん寒くなってきて飲むのが辛い…


294：2012/11/04(日) 17:04:03.71 ID:PsWDfL1I
冷え症だから冬は辛いけど、これから苺が使っていけるようになるのが楽しみなのでがんばる！去年の冬から始めて、苺＋バナナが黄金コンビで大好きです。
GSで体重キープできてるから続けるぞー

295：2012/11/04(日) 17:05:37.66 ID:QZgNu6Jx
まったくスレ違いだが
いちごミルクおいしそう！
少し豆乳プラスでこくアップ

296：2012/11/04(日) 17:31:56.66 ID:Y0xG4N4x
安物ミキサーだとできたときちょっと温かいので助かってる・・のかｗｗ

297：2012/11/04(日) 20:44:29.71 ID:N9/2tNKN
予想より大量に出来てしまって１日で飲みきれなかったら捨てなきゃダメかな？

298：2012/11/04(日) 21:19:10.40 ID:8b4B9NMC
豆乳は紀文がいちばん美味しく仕上がる気がします(^^)

299：2012/11/04(日) 21:54:39.41 ID:EVFceeA9
>>297
冷やしておいて朝一番で飲めば？
それくらいなら大丈夫

300：2012/11/04(日) 22:11:04.36 ID:d7YJnTVJ
紀文の豆乳いいよね
無調整でも甘くてウマー

301：2012/11/04(日) 22:33:02.58 ID:clXXkmFA
家で大豆も作ってるから、水煮投入してみた。ウマカタ。

302：2012/11/04(日) 22:45:05.03 ID:Og8lDkFD
やまいもはだめよね…

303：2012/11/05(月) 00:10:04.95 ID:6wjGJRNZ
いいかダメかよりもまずそう…

304：2012/11/05(月) 00:27:32.72 ID:I2pPOKSl
やまいもとグリーン合わせると醤油足したくなりそうだ

305：2012/11/05(月) 00:57:53.69 ID:wKsij9TU
私の持ってる野菜スムージーの本にはりんごと合わせるといいって書いてあるよ。
グリーンスムージーじゃないけど！

306：2012/11/05(月) 01:25:13.99 ID:JDxaHflA
やまいも、お出しと半々くらいでミキサーで撹拌したのをうちの父がたまに食べてるけど
あれを飲むとしたら相当大変だと思うｗ

グリーンスムージー作り始めてからミキサーの素晴らしさを再確認した。
今迄はバナナジュースしか作ってなかったけど今日大根おろしをミキサーでやってみたら
フワッフワの大根おろしができて感動ｗｗ

307：2012/11/05(月) 01:54:18.25 ID:efwlsUlG
>>302
余った山芋を少しだけ入れたことはある。
味には影響しなかったよw

はなまるカフェでやってたね。
冬場のスムージーはどうするかっての。
生姜入れろとかそんな感じだった。

308：2012/11/05(月) 02:03:34.97 ID:6wjGJRNZ
なんでもかんでもいれりゃーいいってもんじゃあないでしょーよ

309：2012/11/05(月) 02:17:06.89 ID:st9imAqm
本来の40分という体内への吸収を考えたらあまりオススメできないけど
へんなもの入れても6時間以内に吸収するから安心していい
グリーン入っていりゃとりあえずいい

310：2012/11/05(月) 08:46:48.81 ID:lFTY3mK0
最近スムージーの後のあったかいコーヒーがすごく美味しい
このコーヒー一杯の為にスムージー飲んでる気がする

311：2012/11/05(月) 12:07:39.38 ID:zZ0gxikR
40分食うなってのは無視ですか、そうですか。

312：2012/11/05(月) 12:14:19.03 ID:IqEuhmWM
最低限のルールを知らん人が多いね
まぁ人参とか入れてる人は吸収が遅いので40分といわず２～３時間を目処にしたほうがいいけど

313：2012/11/05(月) 12:22:53.23 ID:lUKUcQAZ
春菊はいいぞ。
口臭が気になるやつは飲んどけ。

314：2012/11/05(月) 13:03:36.91 ID:efwlsUlG
最低限のルールも、誰かが勝手に定めた流派だからなあ。
美味しく飲めてるんならそれでいいんじゃないの。

315：2012/11/05(月) 13:13:29.60 ID:Y5MThFwo
その最低限のルールはたった一人が主張しているだけなのか
他の流派も同じことを言っているのか、根拠はあるのかによって違うけど

一応「この本やこのサイトがソースです」というのはあった方がいいかも？手間だけどね

316：2012/11/05(月) 14:37:57.41 ID:UFR6b/Rr
http://www.greensmoothie.jp/gideline.html

いちおう一番ヒット率の高いグリーンスムージーのサイトでは
40分程度他のものを摂取しないように書いてある

＞　ほんの小さなクラッカーやあめ玉でさえも一緒には食べないでください。
＞　 スムージーを飲む前後に40分程度あければ、何を食べても大丈夫です。
＞　グリーンスムージーから、最大限の栄養を摂取するためです。

でも山口蝶子の「グリーンスムージーをはじめよう！」という本では
一時間ほどあけるように記してある
結局のところ時間は決まっていない
けどグリーンの吸収時間を多少なりとも設ける必要があるようだ

317：2012/11/05(月) 15:21:06.30 ID:q7bgzI1W
快便すぎて怖い

318：2012/11/05(月) 16:56:08.10 ID:6wjGJRNZ
腸の長さも動きも個人差あるんだから誰もが40分なわけない事なんて少し考えれば分かるだろうに

319：2012/11/05(月) 16:58:35.42 ID:Hm5fkpw1
目安じゃね
俺は10分だと思えばそれでいいし、吸収タイムなど必要ないと思う人もそれでいい

320：2012/11/05(月) 17:07:57.13 ID:3IBJBeZw
おかずが一品足りないとか栄養が偏りがちなときに飲むのもいいんですよ
そういうときは摂取前後に食事するわけだから、そんなルール守ってられないし
だいいち40分あけろっていう法律でもあるんですか
思い込みで変なルール押し付けないでもらえます？

321：2012/11/05(月) 17:16:13.15 ID:6wjGJRNZ
押し付けてないですよ？
個人差があるのが当たり前なんだから個人の判断でいいってニュアンスが読み取れませんでしたか？
何を信じるか信じないかは自分の体調と相談すればいいんじゃないんですか？

322：2012/11/05(月) 17:27:59.46 ID:efwlsUlG
全くの自己流で当てずっぽうにやるよりは、
目安として、>>316 みたいなサイトのルールにのっとるってのもいいと思うよ。

グリーンが粉砕出来なくて飲みにくい！
フルーツたっぷりで果糖たっぷりな上に、今までと同じ食事量
辛い野菜に当たって文句だけ言う
皮ごとを過信して、オレンジの表皮まで入れる

↑こんな人いっぱい見てるからw

323：2012/11/05(月) 17:31:07.42 ID:VhQcs3cG
>>317
いいなぁ
私は軟便で少量だからすっきりしない
GSしてない時よりはあきらかに食事量が減ってるから仕方ないけど

324：2012/11/05(月) 17:35:47.28 ID:VhQcs3cG
>>322
辛い野菜にあたって文句だけ言うってなんか悪いの？
私はそういうレスのおかげで避けれて助かってるけど


325：2012/11/05(月) 20:07:38.27 ID:ufJKL7Id
ミキサーからグラスに移す前にちょっと味見してみたらいいですよ(^^)
その時点でｷﾂｲと思ったらバナナ投入してみたりします
あと、コップに移したあとに、表面にﾊﾁﾐﾂでハート書いたりしてちょっとカフェ気分味わってみたり

326：2012/11/05(月) 20:14:09.41 ID:zZ0gxikR
うざったい

327：2012/11/05(月) 20:19:57.78 ID:N8DArWOi
小松菜の辛さがわからん
辛い時となんともないときのギャップが大きすぎ

328：2012/11/05(月) 20:43:14.41 ID:ufJKL7Id
あと、グリーン以外をミキサーにまずかけて、①一部をグラスに注ぐ
→残りにグリーンを投入してミキサー→
それを①の上から注ぐ
これで二層のスムージーが完成☆
楽しんで続けてます

329：2012/11/05(月) 20:43:46.00 ID:fGltD/TJ
一度だけからいのに当たったけど、基本的にマイルドで飲みやすいわ小松菜
当たり外れがなくマイルドなのは青梗菜

330：2012/11/05(月) 21:20:06.73 ID:zZ0gxikR
機種依存文字と絵文字と顔文字使うやつはでてけよウゼェ

331：2012/11/05(月) 21:47:39.38 ID:ufJKL7Id
たしかにチンゲンサイはマイルドですね、今日はパイナップルとほうれん草でした。オススメです

332：2012/11/05(月) 22:06:43.53 ID:Vj/JiXiE
パイナップル味は大好きなのに胃が痛くなる・・・
酵素がいけないのかも

333：2012/11/05(月) 23:02:19.24 ID:9Nn1pnHl
パイナポー美味しいんですね。
今日安売りしてて買ったばかり。楽しみ。
胃が痛くなるとかあるんだ、おらは鈍感だから大丈夫かな。

334：2012/11/05(月) 23:15:57.91 ID:9Nn1pnHl
前夜に材料を切って翌朝スムージーにすると栄養価が落ちたりするのかな？
夜にスムージー化するよりは良いのかな。
寒くなってきて朝起きてから全て用意するのが億劫だ…

335：2012/11/06(火) 00:27:32.07 ID:SftLzp8B
>>323
朝食をスムージーに置き換え以外の昼夜食はドカ食い飲みしてるけど、すごくいいです
でも続けていて２ヶ月ぐらいからやっと効果でてきた
体質変わるまではあんまり変わらなかった

336：2012/11/06(火) 03:08:42.95 ID:oreK1fyb
う○こが緑色にならね？

337：2012/11/06(火) 03:45:06.10 ID:K/9pnmuA
>>336
なるよー！達成感！

338：2012/11/06(火) 03:52:31.99 ID:ZiSfpaJT
ガメラじゃん

339：2012/11/06(火) 06:36:33.32 ID:nOXMTGfT
>>330
文句ばっかり(￣(エ)￣)ゞ クマッタナー


340：2012/11/06(火) 10:40:11.30 ID:HD4+CGd7
豆苗を投入。


栗の花の匂いがするｗｗｗｗｗｗ

341：2012/11/06(火) 10:57:59.51 ID:PLUXYMBV
グリーンも果物も切り置きしてる。朝から包丁使うとか面倒くさい。
時間の有るときに、まとめて切ってる。栄養価を考えるとダメかも知れないけどズボラなりにスムージー続けてる。

342：2012/11/06(火) 14:13:18.25 ID:K/9pnmuA
>>340
それは臭すぎるｗｗｗ

343：2012/11/06(火) 14:38:29.48 ID:ZiSfpaJT
グリンピース入れてみた
ぎょえー！まずいー！！

344：2012/11/06(火) 22:29:22.26 ID:Fvo9ZYE4
過去スレ参考に小松菜育ててみて、こないだ初収穫しました。
小さめなやつは辛くない。
大手スーパーに売ってそうなくらい茎太く育ったやつは激辛。
教えてくれた人ありがとう。
少ししか作らなかったからあっという間になくなってしまった。
次はもっとたくさん種まいてみる！

345：2012/11/07(水) 01:11:19.63 ID:z8Qj0ckR
水菜セロリりんご柿マスカットが美味しかった
セロリの風味がいい
ピーマンっていれてもいいのかな？
パプリカとかはグリーンじゃないから駄目？

346：2012/11/07(水) 01:17:01.69 ID:1hLQ8qi6
昨日スーパーでわさび菜というのを見かけたんだけどあれは辛いのかな？
食べ方がわからなくて買わなかった

347：2012/11/07(水) 03:59:55.90 ID:yr1TnHMi
切って、ジップロックにいれて、凍らしてる。
朝からサクサクミキサーに入れるだけで、うまーなスムージー

348：2012/11/07(水) 05:05:11.07 ID:1XbRazC2
おーさぶっ

349：2012/11/07(水) 07:38:57.20 ID:ZZZVphED
>>346
わさび菜からし菜は辛い
やわらかいものは生食もできるけどスムージー向きじゃないと思う

350：2012/11/07(水) 07:41:07.31 ID:uDaFJ55S
>>345
ピーマンは入れても大丈夫（味もＯＫ）だけど葉野菜じゃないから
他に葉野菜を入れる必要があるよ。
パプリカも果物扱い。

351：2012/11/07(水) 09:17:17.85 ID:dRbtV/Kv
バナナ＆セロリの組み合わせは●が止まらない！
だらだら喰いしたものを全部押し出してくれたー
朝からスキッリ

352：2012/11/07(水) 13:05:06.51 ID:0ScjxzQQ
青梗菜、柿、ばんじろう、ヨーグルト、水。
で、初めて作りました！美味しかった♪初心者なのでヨーグルト入れちゃった

353：2012/11/07(水) 14:29:26.73 ID:1hLQ8qi6
>>349
ありがとう！無臭だったんでイケるのかなと思ったけどやめておいてよかった
そのまま食べる方がいいんですね。

太りに太ったんで3食スムージーをやってみる。いつまで続くか…
苦手なセロリほんの少し入れてみたけど全然わからなくて大丈夫だった。いけるかも。
デトックスしたい…

354：2012/11/07(水) 14:42:12.99 ID:fkz0KudY
3食スムージーとかリバウンドしそう
たんぱく質とかはどうするつもりなの？

355：2012/11/07(水) 14:45:55.05 ID:EKRYT/P1
三食も飲んだら、果糖の過剰摂取になるよね。
ただの果物＋生野菜のジュースなんだから、期待し過ぎちゃいけない。

356：2012/11/07(水) 15:45:10.94 ID:1XbRazC2
せめて2食

357：2012/11/07(水) 20:01:42.25 ID:/Z+Y4HV5
そういう無理なやり方する人だから太りに太っちゃうんでしょうね

358：2012/11/07(水) 20:06:06.30 ID:sZdNaPj2
そうなんよ
果物入れすぎたら逆に太るよね
果物類を徐々に少なくしていってるけどあまり少ないと異常に不味い
微妙なサジ加減が難しい

359：2012/11/07(水) 20:38:02.92 ID:u6NXrqM+
モロヘイヤ入れたらめっちゃクリーミ～になって、
ミキサーやグラスに残りすぎてもったいなかった。。。
飲んだあとにできる緑のヒゲもちょっと落としづらいくらいだったわ。

360：2012/11/07(水) 21:36:20.11 ID:HCtPIfw0
>>353
盛大にリバウンドする典型的バカですね

361：2012/11/08(木) 00:25:27.95 ID:rLdlu8md
>>350
パプリカって果物扱いなのか
確かに甘いもんね
赤パプリカがビタミンＣが一番豊富らしいからいいなと思ったんだけど果物として入れてみよう。ありがとう

362：2012/11/08(木) 15:10:40.72 ID:HnoIGyNI
冬にかけてくだものがみかんとりんご位しかなくなるねえワンパターンになりそうで今から寂しい

363：2012/11/08(木) 15:32:49.71 ID:PTpg5iNo
>>354
牛乳、豆乳でタンパク質とれるよ。

364：2012/11/08(木) 19:38:31.56 ID:HMAGVga2
３食スムージーたぶんリバウンドするだろうけどどのくらいの期間でどんだけ痩せるか知りたい
報告よろしく

365：2012/11/08(木) 20:01:54.73 ID:BvcQzAbQ
あー野菜買ってくるの忘れた・・
たまには果物だけのスムージーでもいいか

366：2012/11/08(木) 23:02:42.42 ID:PTpg5iNo
野菜の苦味が美味しく感じる

367：2012/11/09(金) 00:25:21.94 ID:mvl3cGI7
今朝グリーンが足りなくてフルーティーすぎたので粉末の青汁も足した。
なんかwww緑色の池みたいなwかほりwww

368：2012/11/09(金) 07:20:28.70 ID:6aF5vspM
グリーンスムージー飲み始めてから太り始めたんだけど他にこういう人います？
普段果物はめったに食べない生活してて急にキウイだのりんごだのバナナだの
取り始めるようになったからでしょうか。

食生活は他に変わっていなくて朝のパンをスムージーに変えただけ。
なのに日に日に体重が増えていくので原因がスムージーしか考えられない…
体に合ってないのかなぁ。

369：2012/11/09(金) 07:35:37.90 ID:CYzLyfiE
>>368
参考までに定番のレシピは？

370：2012/11/09(金) 07:45:57.89 ID:6aF5vspM
コレです。
http://cookpad.com/recipe/1758950


バナナ以外の果物を梨に変えたり柿に変えたりしました。（もちろんその時はリンゴやキウイは引いて）
GSを取り始めてから急激に太って、二の腕がめちゃめちゃ太くなっちゃったんです。
むくみなのかもしれないけどさすがに怖い。ちなみに一ヶ月で4キロくらい太ってしまいました。

371：2012/11/09(金) 08:03:52.20 ID:CYzLyfiE
>>370
いくらなんでも随分急激に太りすぎな気がするけど、このレシピじゃやっぱりグリーンに対して果物入れすぎだと思う
この分量なら私だったら果物は一種類どれか入れるだけにするなあ

372：2012/11/09(金) 08:35:43.52 ID:6aF5vspM
>>371
まじですか！優香とかのレシピでも果物3種類くらい普通に入ってるので
コレが当たり前かと思ってた…
体重ははっきり付けてないのでうろ覚えなんですけど写真で見てもあきらかにむっちりしてしまって。
果物を減らして続けてみます。便秘には効いてると思うので…

ちなみに優香のはコレ
バナナ１本
みかん３個
キウイ１個
ほうれん草1/4束
水１カップ

373：2012/11/09(金) 10:56:55.81 ID:dUkWwkYk
おしい！優香は小松菜だお

374：2012/11/09(金) 12:51:52.96 ID:o+DkUNPN
朝はグリーンスムージーだからいいや、と昼夜無意識に食べすぎていないか。間食とか。

375：2012/11/09(金) 13:16:30.82 ID:abnmUEKN
毎朝１リットル以上、果物たくさん緑たくさんのGS飲んでるが太らない。むしろGSを飲んでる限り、大食いで甘党の自分が体重キープできるのでやめられない。果糖で太るかどうかは体質も大きい気がする。

376：2012/11/09(金) 15:36:04.32 ID:FiURMifd
はじめの頃は変化無かったけど
バナナ入れ始めたらお通じがよくなって
セロリ入れ始めたら体重減り始めた
セロリきくなぁ

377：2012/11/09(金) 16:02:23.99 ID:OoyFI9eS
>>370
これは果物に対してグリーン少なすぎない？グリーン増やすのは徐々にでいいのかもしれないけど…

378：2012/11/09(金) 16:29:03.03 ID:oBSbZdNg
自分もグリーンが苦手で果物多めだったけど徐々に果物減らしてくよう頑張ってる。

今朝は水菜１束、春菊１束、セロリ１/３、バナナ半分、柿１/４、梨１/８
トマト嫌いで食べられないので毎日プチトマト２個入れてる。トマト感じられなくていける。

379：2012/11/09(金) 16:44:23.68 ID:OoyFI9eS
>>378
十分グリーン多いと思います！むしろ果物そんなに減らしてまずくない？

このスレにたまにいるけど、グリーンスムージー飲むだけで痩せると思ってる人がいるのが恐ろしいよね…

380：2012/11/09(金) 17:05:11.46 ID:oBSbZdNg
>>379
全然まずくないです。
始めて２か月だけど、最初は小松菜１束にぶどう５粒プラム半分、柿半分、梨１/４、バナナ１本とか入れてた。
やってる内にどんどん貪欲になって安い葉野菜＞高いフルーツに変わってきた。
小松菜、青梗菜の安定した安さｗ68円とか安すぎ。
最近は春菊も100円以内で買えるしセロリも100円そこそこ。
これだから続けられる。

381：2012/11/09(金) 17:51:16.50 ID:TmTt3PER
http://www.greensmoothie.jp/recipe_gs.html
↑のレシピを守って

「リンゴ２個　みかん４個　レモン1/4　ほうれんそう1/2パック」
でやってたけど
最近あまったるく感じるようになってきた
果物を全体的に少なくして野菜を倍にしたらうまい

382：2012/11/09(金) 18:55:20.38 ID:wZrxXz1D
>>378
自分もそれくらいだなーとか思ってたら一束でビックリ！
一株と勘違いしてたｗ
見習わせてもらいます！

383：2012/11/09(金) 19:05:30.06 ID:6aF5vspM
さすがに一束＝一株として言ってるんじゃない？一株だったら青泥になりそうな…ｗ
私も果物減らしてみよう。

384：2012/11/09(金) 20:26:18.48 ID:uov4Tz++
>>381
前から疑問だったけどそのベーシックのリンゴ2本て切った後の2本なのかな
それともリンゴ2個の間違いだろうか

385：2012/11/09(金) 21:39:24.96 ID:b2TGX5CA
そもそも発祥はグリーンだけじゃ飲みにくいから果物加えて飲みやすくしたんであって
究極の理想はグリーン100％なのよね
とても飲めないだろうけど

386：2012/11/09(金) 21:57:26.33 ID:dUkWwkYk
グリーン100%か…人参ジュースのオレンジ100%なら飲めるよ

387：2012/11/10(土) 02:25:29.52 ID:sEPdiCJz
次スレのテンプレで単位の分類（株、束、パック）明文化してほしいお

388：2012/11/10(土) 02:44:40.23 ID:RvjqXpPD
>>384
ほんとだリンゴ2本ってｗｗ

389：2012/11/10(土) 03:33:07.58 ID:T6pqGq6v
>>387
でも売ってるものにもよってかなりばらつきああるよね？ほうれん草もか細いのもあればかなりずっしりなのもあるし…
もう個人の目分量でしかない気がする。グラムでぴっしり！測ってる人がいるなら別の話だけど。

390：2012/11/10(土) 05:27:45.46 ID:RvjqXpPD
ほんとだよ
みかん４個と書いてあっても
Sサイズと普通サイズでは量が全然違う
だいたい果物を一日に>>381のように沢山食べてたら糖分過多で体に悪いんじゃないのかな

391：2012/11/10(土) 09:04:33.46 ID:X58sJzNZ
バナナとミルクでとりあえずうまい。

392：2012/11/10(土) 11:16:12.13 ID:paAMs1tD
それただのバナナジュースや…

393：2012/11/10(土) 15:13:43.08 ID:c+5J9hNG
ミルクてｗ
グリーンには絶対使っちゃいけないもんじゃねえか

394：2012/11/10(土) 16:07:11.02 ID:WOsxPNUH
「充実野菜」を箱でもらったんだけど、スムージーの代わりにならないかな

395：2012/11/10(土) 16:32:17.62 ID:LMMhndlx
代わりになるならわざわざ手間と金かけてスムージーなんぞ作らんわい

396：2012/11/10(土) 17:09:09.15 ID:c+5J9hNG
ジュースに入ってる防腐剤好きなら

397：2012/11/10(土) 17:13:05.63 ID:qrnfIgSH
スムージー生活はじめました
今朝はベーシック？にほうれん草２束、りんご半分、バナナ１本、水で
おいしくいただきました
余りでドライカレーつくりやした
旨かった

398：2012/11/10(土) 21:30:46.64 ID:ctm2V9SP
果物が高いから、三温糖や蜂蜜を少し入れる。というのはダメなのか？

399：2012/11/10(土) 21:37:32.57 ID:paAMs1tD
蜂蜜を入れるのはアリかもしれないけど、だんだんただのジュースになっていきそうだね
私はGS始めて間食しなくなったから、かえって安上がりだわ
お菓子なんかよりよっぽど安いし腹持ちいい

400：2012/11/10(土) 21:43:42.64 ID:vaTubs/n
レモン汁入れると甘み引き立つ

401：2012/11/10(土) 21:50:27.07 ID:gg0j1e7P
セロリ１本、りんご４分の１、バナナ１本
だいぶセロリの匂いがキツイです
セロリと相性のいい組み合わせがあったら教えてください

402：2012/11/10(土) 21:51:18.24 ID:v9gIK8J/
セロリは葉だけ入れてね

403：2012/11/10(土) 21:52:45.36 ID:Vd307U4c
>>397
搾りかすでってこと？ドライカレー

404：2012/11/10(土) 22:08:26.97 ID:7t2bDcjf
>>368
糖分で太るリンゴ体質とみた

405：2012/11/10(土) 22:16:30.43 ID:Z9PQ6CB7
>>401
個人的ですがセロリと一番相性がいいのはバナナだと思います
セロリを半分の量にしてみたら全然変わるんじゃないかな？
それでも匂いがキツければ更に半分

406：2012/11/10(土) 22:35:45.50 ID:gg0j1e7P
>>402
全部入れちゃいました。。明日は葉っぱだけにしてみます
>>405
ありがとうございます、バナナは比較的万能選手ですよね、葉っぱだけでもキツければ、量をへらしてみます

407：2012/11/10(土) 22:48:28.70 ID:Z9PQ6CB7
>>406
明日はおいしくなるといいですねー！
わたしのところはセロリの茎も入れてしまうんで参考にならなかったらすみません･･･

408：2012/11/11(日) 00:02:51.10 ID:yGFeqgnB
１日分の野菜果物必要摂取量が摂れるスムージーレシピってことで、
キウイ半分オレンジ半分バナナ１本ほうれん草半束水100ccってのが
今テレビで紹介されてた
スレでよく見るレシピと同じくらいだなとおもた
果物多いってレスつきそうな配合だけど、こんなかんじでいいんだね

409：2012/11/11(日) 00:09:39.80 ID:0mmzpExL
>>401
1本って売ってる状態丸々ってことだよね？自分ならその量の時はりんご丸々とあとレモンもいれちゃうな。セロリは特に臭いし。
レモンとセロリはデトックスにいいらしいですよ。

410：2012/11/11(日) 00:10:26.71 ID:lXL9PeIp
そんなに多くもないかな、キウイとオレンジも半々だし
果物はまるまる一個入れる人が多そう
オレンジやみかんは一個で一日に必要とされるビタミンCを摂れるので、風邪対策にこれから取り入れられそうだね

411：2012/11/11(日) 00:30:08.53 ID:yGFeqgnB
グリーンは半束とかだと少ないとかレスついてる気がしたんだけど
そうでもないのかな
重量で言うとほうれん草は120gて補足書いてました

スムージーのおかげかはわからないけど、周り風邪引きだらけなのに
自分は今の所大丈夫だ
引いたかなと思っても寝て起きたら治まってるよ

412：2012/11/11(日) 00:39:22.93 ID:3UctaAtV
試すのが初めてとか、苦手なグリーンはまずは少量から
(グリーンの量を減らしたくない場合は自分が癖がないと思うグリーンを多めに足す)
失敗してフルーツを足すとかのアレンジができるように休日に試すのがいい

自分はパプリカ・セロリが苦手だったけど、今は全く平気
セロリはいつもケールに足してるけど、入れ始めたら便通がよくなって欠かせない
苦手な野菜を日常的に摂取できるようになっただけでも、
グリーンスムージーはじめてよかったと思う　痩せないけどｗ

蕪の葉だけはトラウマになるほど辛くてだめだった　フルーツ足してどうにかなる問題じゃない
これから春菊が安くなるからまた新しい組み合わせを考えるのが楽しみ

413：2012/11/11(日) 00:55:18.54 ID:0mmzpExL
春菊って加熱してもかなり癖が強くない？スムージーでもかなり主張しそうで敬遠してる

414：2012/11/11(日) 00:56:43.36 ID:Av0Qcw6n
>>392
ナイスツッコミw

415：2012/11/11(日) 01:02:33.87 ID:1qA8Jm5e
ほうれん草って土っぽい味しない？
慣れれば気にならないけど

416：2012/11/11(日) 01:04:57.45 ID:Y2T2R8cf
それはしないなぁ
もちろん一枚一枚葉を洗ってるよね？

417：2012/11/11(日) 01:06:46.21 ID:Av0Qcw6n
グリーンスムージー1-2L毎日飲むらしいけど、みんなそんなに飲んでるの？？

418：2012/11/11(日) 01:10:45.35 ID:lXL9PeIp
2リットルは無理だなぁ
ビールジョッキより大きいコップ1杯とマグカップ1杯分できるので、1リットルは飲んでるかもしれない
というか毎回それくらいの量になる…
貰い物の柿がまだまだ残ってるので、使わなきゃ。。。

419：2012/11/11(日) 01:12:26.63 ID:3UctaAtV
>>413
今日初めて試したけど、
熟れて柔らかくなった柿1個　みかん小2個、生姜少量に春菊4本から始めて、
味見しながら結局倍くらい入れて大丈夫でした
香りがふわっとするけど、変なえぐみは感じなかったです
春菊は生食なら茎が細めのものを選ぶといいとのこと

でもこれにセロリを足すのは躊躇うなぁ

420：2012/11/11(日) 01:38:21.89 ID:Av0Qcw6n
みなさんグリーンスムージー飲んで調子はどうですか？
私は牛乳入れるなとありますが、いれてやってますけど、美味しくいただけて
なおかつ身体の調子も良く、受験勉強がはかどります。

421：2012/11/11(日) 01:46:55.33 ID:7lGvebgp
ネットに転がってるレシピだとどうも果物が多すぎる気になってきた。
良かったらみなさんのレシピ教えてください。

422：2012/11/11(日) 04:00:28.46 ID:G4vyKAGn
>>421
セロリ…1.5～２本
ブロッコリースーパースプラウト…1/3パック
キウイ…１個
りんご…１個
グレープフルーツ…１個
レモン汁…大さじ１～２
オリーブオイル…小さじ1/2～1
水…300～400ml

これを、高齢の母が1/4、私が3/4に分けて飲んでいます。
たまにパイナップル入れたり（その時は何かを減らす）、グレープフルーツが
なくてキウイ２個にしたり。

423：2012/11/11(日) 09:19:37.61 ID:+GJ/xnRx
>>421
グリーン（青梗菜2株orほうれん草1パックor小松菜1パックor大葉40枚）
バナナ1本
キウイ1個
りんご1/4個（もしくはパイナップル50g）
レモン汁大さじ１か生姜１かけ
水適当

開始3週間で3kg痩せた。その後3ヶ月緩やかに体重減少。
最近物足りなくなり、グリーンを増やした。
以前は青梗菜なら1株、小松菜やホウレン草は1/2パックだった。

424：2012/11/11(日) 10:00:50.46 ID:wvUNRdWp
おいしくてゆっくりじゃなく一気に飲んでしまう・・・

425：2012/11/11(日) 10:18:00.32 ID:Xr2Vbl4G
ベビーリーフやサラダほうれん草は、アクや臭みがなくて良い！

昨日、ミキサーを買いにベスト電気に行ったけど
そこで4万位のミキサーは高熱でトマトとかのビタミンを壊さない方法で液状にできるんだそうな
普通のミキサーだと多くのビタミンがﾀﾋんじゃうんだってさ

ヘェ～と思ったけど、お値段が高すぎて…買えない…orz

426：2012/11/11(日) 10:20:43.99 ID:Xr2Vbl4G
ミキサー売り場にあったパンフのレシピ

パワーアップジュース
ほうれん草などの青菜 100g、リンゴ １個、レモン 1/4個　200ml／73kcal

青菜100gってかなり量が多い気がするけど…飲みやすい青菜ジュースだそうな

427：2012/11/11(日) 11:22:49.49 ID:7lxrA2ad
セロリ少々まずくても、すごく便通効果ありました！一週間に一回は投入したいレシピになりました

428：2012/11/11(日) 11:40:35.27 ID:WCHir3hM
柿、バナナ、キウイ、ちんげん菜ウマーでした。

429：2012/11/11(日) 12:20:04.00 ID:3UctaAtV
セロリ　2本分の上半分(葉と茎)
ベビーリーフミックス　一掴み
国産キウィ(レインボーレッド)　小2個
みかん　小2個
シャインマスカット　小7粒
フラックスシードパウダー　スプーン2杯
水　200ml

出来上がり600ml


結構グリーンの分量増やしたつもりだけど、別に生プルーン2個食べてしまった

430：2012/11/11(日) 13:11:35.22 ID:bPsfqz22
青梗菜　1束（半パック）
小松菜　4束（半パック）
リンゴ　 1個
バナナ　2本
冷凍ラズベリー　一掴み
無調整豆乳　適当

豆乳入れると美味しくなるからつい入れてしまう

431：2012/11/11(日) 15:22:54.57 ID:0mmzpExL
>>423
ほうれん草1パックってかなり量ない？
買うところによって違いはあるんだろうけど…

432：2012/11/11(日) 15:31:28.48 ID:BlLODqeb
水菜ってGSに入れても大丈夫かな？味と成分両方の意味で。
たまにサラダで苦み感じるから不安

433：2012/11/11(日) 15:38:50.26 ID:+GJ/xnRx
>>431
何度か計ってみたけど、250～350gだった。
>>432
水菜は辛いことが多いのであまり使わないな。
成分的にはOK。

434：2012/11/11(日) 16:00:02.10 ID:BlLODqeb
>>433
ありがとう。
グリーンの在庫が水菜しかないから、辛いの覚悟でやってみるか…

GS初めてそろそろ2ヶ月になる。今日、去年きつくて履かなかったパンツを試しに履いたらいい感じではけたよー
体重自体は変わらないのだけど、浮腫が取れたというか、すっきりしてきてはいる。
寒くなるけど頑張るわ

435：2012/11/11(日) 16:27:17.16 ID:7lxrA2ad
寒いときはお水ではなくお白湯もオススメです（あくまでも温め）

436：2012/11/11(日) 17:15:37.13 ID:8Z1SW3L6
なんでキャベツ入れちゃだめなんだろ？

437：2012/11/11(日) 17:16:47.61 ID:zbHnayeJ
でんぷん質だからそうだ
キャベツも人参やじゃがいもと同じ種類だったとは意外だが

438：2012/11/11(日) 18:28:57.55 ID:8Z1SW3L6
そうなんだ！
じゃあ、ダイエット的にはダメなんだね
胃に良いみたいだからダイエット諦めて胃をとろうかなぁ、、

439：2012/11/11(日) 18:45:07.10 ID:s2RtquvA
去年さんざん水菜で泣かされた（辛い・すぐ傷んでドロドロ）から
敬遠していたんだけど、叔母が自宅で無農薬で作っていて
おすそ分けしてくれたんだ。まじウマッ！
全然からくない…何が違うんだろう？
アブラナ科グリーンは辛いものに当たる確率が高いよね

440：2012/11/11(日) 20:32:26.58 ID:a4Qoz7kK
金が無いから果物の代わりに安いジュースをほんの少し入れてみた。
スペクタクルにまずいｗｗｗｗｗｗ果物のほんのりした甘さに慣れると、ジュースなんかマジ飲めないな。
昨日小松菜と葉大根が大量に手に入ったが、当分バナナ味になりそうだｗ

441：2012/11/11(日) 20:45:20.54 ID:cQ0ZZbWj
ちっさいピーマンをおそるおそる入れてみたらピーマン味になったけど、まぁ飲める
只、セロリやパセリの爽やかさは無かった

442：2012/11/11(日) 20:49:49.01 ID:eLAjmmPO
自分はダメだわ
三大嫌われ野菜（ニンジンピーマンセロリ）の中でピーマンだけは唯一だめ
料理でも他の食材に味や匂いがついたりしてなんであんなにでしゃばりなの
てかグリーンはピーマン入れていいんだっけ

443：2012/11/11(日) 21:09:57.97 ID:PYcdrc5p
ピーマンはビタミンの塊だよ

444：2012/11/11(日) 22:47:54.81 ID:50929gYU
>>441
ピーマン安いし自分もよく入れる。
ＧＳには邪道かもしれないけど、自分は野菜を大量に取るってことを第一に
葉物だけじゃ物足りない時とか1/2個ほど入れるよ。
以前は人参も入れてたけどレモンと一緒じゃなきゃＧＳぶち壊すってここで見て
それはやめた。酸味のあるＧＳだけはどうも苦手で‥

445：2012/11/11(日) 23:37:46.39 ID:PYcdrc5p
セロリ入れるとき、筋取りする？
筋そのものは体に害はないよね？

446：2012/11/11(日) 23:50:22.06 ID:s70yxrj+
しない
茎は入れるなって人がいたけど丸ごと全部入れてる

447：2012/11/11(日) 23:51:54.70 ID:7lGvebgp
レシピくれた方ありがとう
参考にします

GSを初めてから苦手な野菜もなんか食べられるようになってきた。
GSには入れてない生姜がなぜかイケそうな気がして飲めなかった生姜紅茶が飲めたり。

448：2012/11/12(月) 00:05:35.26 ID:nfJFWRQ0
岸部一徳

449：2012/11/12(月) 00:05:36.65 ID:RA2H57br
ありがとう、なるほど
どうせ砕くしセロリの筋は取らないようにするよ

450：2012/11/12(月) 00:23:26.14 ID:RA2H57br
どうせって言い回し乱暴だったな

451：2012/11/12(月) 17:46:50.09 ID:kjkqRiNZ
はじめて2週間だけどマジで体調よくなってきた
1週間ぐらいで体中に発疹が出たけど、それが2日くらいで消えてから
体質変わったように皮膚の保湿感が半端ない
発疹は乳児湿疹のように老廃物を外に出す現象だったのかな

452：2012/11/12(月) 18:33:18.02 ID:w+89C7Qg
>>451
いいな
私は一ヶ月半たったけど何も変わらないや

453：2012/11/12(月) 19:09:33.01 ID:kjkqRiNZ
いや俺の場合一人暮らしはじめてから４年間
殆ど肉やジャンクフードしか食べずに野菜皆無で過ごしてきたもんで
最悪の食生活からの反動があるんだと思う

454：2012/11/12(月) 23:22:06.49 ID:78AXTk8d
GSにフラックスシード入れてる人に聞きたいんだけど
浸水させた水もブレンダーに入れてる？
ネバネバの水はフラックスシードから出たものだから
体にいいと思ってオレは入れてるんだが

455：2012/11/13(火) 13:08:56.16 ID:6tUJkJmm
サラダほうれん草、サラダ菜、ルッコラ、ベビーリーフ
どれも良い感じ！変な癖がなくて美味しかった
数種類の野菜を買ってブレンドして飲んでる

娃々菜(わわさい）というベビー白菜が安かったのでグリーンスムージー用に買ってみた
が、調べてみると白菜はグリーンスムージーには向かなかった
普通にサラダや白菜鍋にして食べるか(´・ω・`)

456：2012/11/13(火) 13:12:16.39 ID:UPshgscX
ふおおあぉおおー！ピーマンすげーぜ。腹減らねえ。
苦手なやつはバナナか柿を若干多目にして、まろやかさを出すのが良いだろう。
俺は小さいのを一個入れただけだが。

457：2012/11/13(火) 13:23:41.98 ID:A4Ekn5Po
ピーマンって生で食べられるんだ

458：2012/11/13(火) 13:36:15.40 ID:I25gy5tz
ピーマンはわからんけど、パプリカは生でサラダに入ってるね
ぴーまんもいけるんだろうか

459：2012/11/13(火) 13:52:31.80 ID:lzQbGQpe
ルッコラまずー
なんか辛いし苦い！

460：2012/11/13(火) 14:51:28.43 ID:rvjiVI39
ピーマン生で食べるよー
サブウェイで入ってるからわりとメジャーかと思ってた

461：2012/11/13(火) 16:19:55.30 ID:19B3QDpy
葉物はゆでてから入れるの？生で摂ってたら癌になるんでそ？

462：2012/11/13(火) 17:35:01.86 ID:xZqun7C+
それはよく洗わないで農薬とか取り除かない場合ね

463：2012/11/13(火) 18:33:33.72 ID:YJPNUNQ+
朝飯いつも抜いてたけどGS飲むようになってからなぜか間食が減った

464：2012/11/13(火) 18:54:52.48 ID:MM2enT3V
>>463
甘いの欲しいな～って気持ちが抑えられたとか？
腹もちかな

465：2012/11/13(火) 20:27:39.28 ID:lzQbGQpe
GS1リットル近く飲むと2時間くらいで妙にお腹空く。お茶とか飲めば落ち着くんだけどね

466：2012/11/14(水) 00:15:54.47 ID:4ezW9ygC
俺も腹減るほうだな

467：2012/11/14(水) 00:37:15.73 ID:57yAxtsa
タアサイっていう中国菜？あれってどうだろう？アブラナ科だからやっぱり辛いかな

468：2012/11/14(水) 12:10:18.10 ID:spGmuS8x
作るのが面倒になって市販のトマトジュース飲みはじめた・・・

469：2012/11/14(水) 12:25:32.04 ID:1Ft7Lbxf
寒くなってきて飲むの億劫になってきたなぁ～しょうがってほんとうにあったまるの？
白湯に切り替えようかしらん

470：2012/11/14(水) 12:56:42.58 ID:FSkUayT0
7月にGS始めて１ヶ月で３kg落ちて、涼しくなってきて怠けて２ヶ月で戻った…
今日から再開。

471：2012/11/14(水) 13:29:40.43 ID:x+Sej2AX
小松菜1P・バナナ1本・りんご1/4・生姜１かけでやったら
小松菜と生姜のダブルパンチ？で刺激的な味だった…

472：2012/11/14(水) 14:46:06.60 ID:3jZ1vUgQ
>>461　>>462
農薬の問題は、無農薬か有機農法を選べばおｋ
ほうれん草の衆シュウ酸とかの問題は、サラダ用の野菜を選べばおｋ

473：2012/11/14(水) 16:17:28.15 ID:9q/Y+4Ch
午前中ＧＳ１リットル生活を３ヶ月してたけど、
肌と便秘に効いたのは最初だけで、
全然痩せなかった…。

最近飲まなくなったら、お腹が凹んできてびっくり！

飲んでた時は、午後いつもお腹が張る不快感があって、彼氏に「妊婦みたい…｣と言われてた。

エリカ・アンギャルさん曰く、体質に合わない物を食べると腸にガスが溜まるそうなので、
私は内容関係なく常にだったから、ＧＳが合ってなかったんだと思う。

流行に流されるんじゃなく、ちゃんと自分の体と向き合わないとね！

474：2012/11/14(水) 18:08:11.42 ID:gKiZmgXJ
>>472
シュウ酸をははじめて知った
恐ろしかー
ホウレンソウは毎日は危険だな他のグリーンとローテしよう

475：2012/11/14(水) 21:00:23.87 ID:dyUGblnH
冬は脂肪燃焼スープ、夏はGSにしようかな。
そろそろ庭のキウイ収穫間近なのに。

476：2012/11/14(水) 21:42:08.42 ID:GTlJ6a3T
>>475
それいいね！
GSは毎日じゃなくてたまにやるくらいにしようかな

477：2012/11/14(水) 23:51:35.38 ID:DuTTMopO
朝の自分に問う
GS飲みたいか？味噌スープか？野菜スープか？
夜半身浴して寝るとわりとまだGSいける

478：2012/11/15(木) 07:01:21.44 ID:AaS1Makv
昨日から始めてみた
今の時点で二回ウンコ出てる
昨日の夜にグリーンウンコ(ピーピー)
さっきイエローウンコ(ピーピー)
何でピーピーばっかりなんだろ…体にあって無いのかな？
今朝飲むか考え中
似たような方、います？

479：2012/11/15(木) 09:10:53.16 ID:69UBdYbj
初めの内は食欲なくなってたがアト金子８日目現在凄いお腹すく
３日前くらいから。。何故だ。炭水化物５グラム前後の生活に身体が
混乱してるのか。それとも常に脂肪が燃えて代謝があがったのか。

480：2012/11/15(木) 12:10:22.36 ID:BVS+RCrD
セロリの葉、バナナ一本、ミカン一個で初めてスムージー作ったけど
美味しいのな
食費はかさむけど続けられそう

481：2012/11/15(木) 12:17:06.23 ID:vo4y05r8
>>432
水菜毎日入れてる常連のひとつ。
全然苦くなかった。
ただ、日持ちしないんだよね。
ゴーヤも入れてるよ。

482：2012/11/15(木) 12:19:33.10 ID:HX4hNZXI
>>478
同じく。 一日 一回か二回、下痢気味の軟便が出ます
でも便秘よりもずっと良いのでこのまま続けていきます(`・ω・´) ｼｬｷｰﾝ
下痢になって止まらない場合は危険ですが、軟らかいだけならOKかと

483：2012/11/15(木) 13:49:48.30 ID:1LF73k1O
自分もお腹ポッコリとガス感がずっとあるんだけど（肌と便通は調子良い）
調子悪いのってGS自体が悪いというか、量の問題もある気がする
１リットルを毎日何ヶ月もってちょっと多すぎるような
ダイエットだけが目的で置き換えてる人は別にして、
飲み始めてある程度体調が整ってきたら、量減らすとか間隔置くとか、
バランス悪い食事の翌日だけにするとかしたほうがいいような気がする

484：2012/11/15(木) 16:11:37.81 ID:VIP6tJwk
セロリー葉良いこと聞いた
消費出来ず凍らしてあるやつだけどためしてみっぺ

485：2012/11/15(木) 18:54:34.70 ID:qhVkWKUe
>>467
ターサイ、明朝に試してレポします。

486：2012/11/15(木) 23:35:32.54 ID:ZJYYlGvN
>>485
待ってます！

487：2012/11/16(金) 04:46:33.50 ID:WhAKER0H
ガスが溜まるって、グリーンスムージー飲んである程度時間空けないで肉や炭水化物を食べているのかな？いわゆる発酵してるってこと？
エロい人教えて。

488：2012/11/16(金) 06:28:55.21 ID:IX214Sic
そんな数時間で発酵するわけない。
家庭で果物から発酵液作ったら、ブクブクなるまで数日～1週間以上かかったりするよ。

489：2012/11/16(金) 06:37:08.46 ID:JUY+pMPy
撹拌してるから空気もたっぷり飲んでるからだと思ってる

490：2012/11/16(金) 09:25:00.22 ID:TJ2Dl5O6
>>479
低血糖ぎみなんじゃね
果物は入れてないの？

491：2012/11/16(金) 09:49:52.21 ID:2KHM/nba
>>486
ターサイ、ふつ～の特徴のない味だった。
青梗菜と似た感じだから誰でもＯＫだと思う。
（青梗菜の方がスッキリした味・ターサイの方がもっさりした味）
成分的に優れているとか、すごく安いとかじゃなければ
あえてターサイ選ばなくても良いかな…

492：2012/11/16(金) 13:44:51.47 ID:+NR9eY7v
夜の間には「明日の朝はGS飲むぞ」と決意するんだけど朝の寒さに心が折れてしまう…

493：2012/11/16(金) 14:04:49.68 ID:OP0Om0Pn
親が作ってくれてるのをおこぼれで貰うばっかりだけど、確かに風邪ひきにくくなってきて助かる
果物と野菜で毎日ビタミン摂れてるからかな
接客仕事なんだけど、痰が絡んでるような酷い咳をしてくる人増えてきた
客に商品薦めたりするからなかなかマスクできないけどGSのおかげかまだ今年は風邪ひいてない

494：2012/11/16(金) 18:02:00.35 ID:RcnYYmIU
GSと脂肪燃焼スープを同時に進行すればダイエットに効果ありそう

495：2012/11/16(金) 18:20:37.50 ID:HZ/Wne6T
セロリまずー

496：2012/11/16(金) 18:22:49.84 ID:WhAKER0H
>>488>>489
お答え下さってありがとう！
さて…夜は果物の見切り漁りだｗ

497：2012/11/16(金) 19:21:15.08 ID:d5qf8+/J
片付けしてたら昔買ったジューサー出てきた。
今まで使ってたのより沢山作れるし、刃も多いしと思ってやってみたらめっちゃクリーミーｗ
今までのすりおろしジュースから解放されました。寒いけどモチベ上がったよｗ

498：2012/11/16(金) 20:34:27.20 ID:Fn/wgzYp
>>482 ピーピー二日目には落ち着いた。まだユルイけど
初日は腸がビックリしたのかもしれない…
とりあえず少し続けてみます♪
しかし倦怠感や眠気、あとフワフワした感じがする…
好転反応には早過ぎる気がするけど

499：2012/11/16(金) 23:46:36.31 ID:O+ddD4MS
種無し柿をぽたぽたになるまで追熟させたのに、
みかんとグリーンを加えてる
色が綺麗だしおいしくて最近のお気に入り

500：2012/11/17(土) 00:52:00.43 ID:NaaCBojO
ガスで常にお腹凸してたものです。

飲んでる時は、次の食事を摂るまで最低でも１時間弱空けていました。
「同時に食べたものが影響してる｣わけではないようです。

前述にあった方のおっしゃるとおり、
たくさんの空気を含んでるからかもしれないですね。
ゲップがなかなか出せない体質なので…。

常にお腹が張ってると、皮膚も伸びてたるんできちゃったみたいで悲しい…。

今朝久しぶりに、シンプルな材料で軽い量飲んでみたら
(バナナ大１本＆ほうれんそう刻んで１カップ＝400ml）
夕方にぷぅ=3すっきり出せて(失礼）、以前ほどの不快感はなくなりました。

自分に合った調度よい量っていうのも大事ですね！

501：2012/11/17(土) 01:46:08.61 ID:iAKdZddS
昨日から始めました新参です。

今日はフリルアイス、昨日はほうれん草で作りましたが肌にはすぐ効果でますね。
体質改善できるといいな～

502：2012/11/17(土) 05:29:52.87 ID:p+/GYoCM
ほうれんそうはシュウ酸気をつけてね

503：2012/11/17(土) 08:17:37.59 ID:Jp0ELjMr
ネット情報だけで乗り切ろうと思ってたけど本を買うことにした
個人のグリーンスムージーサイトみても人によって最適のレシピが一貫してないし
最低限のルールみたいなもんも人によってまちまち
AMAZONで一番評価の高いの買ったけど金の無駄にならなきゃいいけど

504：2012/11/17(土) 08:32:46.18 ID:eLW/euvT
>>503
何買ったの？
私は「グリーンスムージー健康法」って本が一番良かった。

505：2012/11/17(土) 08:45:23.89 ID:Jp0ELjMr
>>504
「からだの中から若返るグリーンスムージー健康法」￥ 1,365
もしかしたら同じやつかも
まだ来てないけどちょっと安心した

506：2012/11/17(土) 08:58:29.07 ID:eLW/euvT
>>505
ああ、それそれ！
他の本の内容はネットで簡単に調べられることがほとんどで
あまり買う意味もなかった。
でも「からだの中から若返るグリーンスムージー健康法」は
目的別や使いたい食材別に色々レシピが載っていて
とても良かったよ。

507：2012/11/17(土) 09:03:57.38 ID:Jp0ELjMr
>>506
ありがとう＞＜
同じ材料だと飽きてくるし、
漠然と飲んでるより、この先どういう効能が見込めるか知っておきたかったし
食材別に目的が書いてあるのは、めっちゃ嬉しい。
料理本って当たり外れ大きいので、いいのを求めて何冊か買いなおすつもりだったけど
いきなり本物に当たったっぽくてよかった
いい買い物をした、はやくこないかなー

508：2012/11/17(土) 09:07:18.54 ID:eK1Tk0JQ
身体が欲しがるもの

509：2012/11/17(土) 09:35:21.21 ID:oE38zIGw
春菊　茎で10本ほど
瀬戸ジャイアンツ　見切り品なので熟れた小粒で20個
柿　半分
フラックスシードパウダー(パウダー状なので浸水させてない)　大匙２
ローズヒップパウダー　大匙１
水　200ml程度？
出来上がり　700ml

重量では果物＞野菜だけど、容積では野菜＞果物にシフトさせつつある
まだ足りないかな？　皆さんの意見を聞きたいです

これの他に、起き抜けにはぬるま湯にレモン果汁半個分と
SHIGETAというオーガニック化粧品ブランドで出しているジュニパーのハーブウォーターをブレンドして飲んでいます。
午前中の排泄量がすごい

510：2012/11/17(土) 09:41:23.96 ID:oE38zIGw
>>503-507
私も同じの持っています　見やすくていいですね
食材ごとの栄養素の組み合わせがわかりやすいです
また、いわゆるグリーンスムージーのルールから外れるレシピも多いですが、
いとうゆきさんの「スムージーの食材便利帳」もいいです

スムージーを始めてから、積極的に青果を買うようになったので、興味が広がり、
高橋書店から出ている「野菜の便利帳」「果物の便利帳」シリーズも買いました
食べ合わせについて勉強になるし、何より楽しい。

自然と野菜果物：たんぱく質：炭水化物の比率が3:2:1になりつつあります。
エリカ・アンギャルさんの著書によると、この比率が大事らしいです

511：2012/11/17(土) 10:36:35.77 ID:LvXvMay1
タブーが書いてある本がないかな
ほうれん草はサラダほうれん草じゃないとシュウ酸が危険とか偶然知ったけど
知らなかったら、ずっとノーマルほうれん草で作って結石になってたかと思うと怖くてたまらん

512：2012/11/17(土) 10:58:40.16 ID:nnL9qiXS
普通にいつも入れてる食材でググればいいんじゃないですかね
引っかかりにくいようであれば「○○　生」とかでもいいし

513：2012/11/17(土) 11:18:20.75 ID:LvXvMay1
なるほど

514：2012/11/17(土) 15:20:12.28 ID:q3k5uvCA
>>511
ネット情報はガセが多いよ
50年以上も患者と本人自身が生ホウレン草をミキサーにかけて
ジュースで飲んでるけど結石になったなど一人も聞いたことがない
むしろ結石が治ったって人も数多くいる
甲田療法でググればわかる
実際俺自身が何年もホウレン草使って検査も定期的に受けてるけど
そんな痕跡すら無い

515：2012/11/17(土) 16:34:17.44 ID:BCOzz3kh
生ほうれん草は大丈夫！毎日飲んでる人何人も知ってる！と
猛プッシュしてるのって同じ人だったんだ
甲田療法の人なのね
あまり大丈夫と断言しちゃうのもどうかと思うんだけど

まあ結局は自分が納得できるもんを飲めばいいよね

516：2012/11/17(土) 17:48:16.58 ID:VBir/nw7
甲田光雄先生はクスリを一切つかわず野菜ジュースと断食だけで
難病を治した大阪では超有名な医者
ホウレン草は必ず野菜ジュースの中に入れてるね

517：2012/11/17(土) 20:39:19.91 ID:iAKdZddS
>>502
ありがとう！
ほうれん草の量には気をつけます

518：2012/11/17(土) 20:44:15.28 ID:iAKdZddS
おっと…

色んな葉野菜をローテーションすればいいんでなかろうかと思います

519：2012/11/17(土) 22:47:20.09 ID:5LqxgD6F
結石は体質によりなりやすい人となりにくい人がいるらしいね
てか甲田療法の人か…どうりで必死だと思ったわ ナットク

520：2012/11/17(土) 23:05:22.01 ID:xYl8L5A8
まぁ水分を多くとって日本茶やコーヒー飲んだら大丈夫と聞くけど

521：2012/11/17(土) 23:09:43.51 ID:8HdSlcrC
甲田療法とやらを進めてる人、IDは違うけどageてばっかだね

522：2012/11/18(日) 00:35:42.09 ID:z+IBfsOX
ナチュラルハイジーンQ&Aブックにも
ホウレンソウは灰汁が出ると聞いてますが、ジュースにしても
大丈夫なのでしょうか？灰汁は問題ないのでしょうか？
という質問に対し、ホウレンソウが生の状態である限り
まったく問題ありませんと答えてる

ただし、蓚酸は加熱されると腎臓内で結晶（腎石）を形成し、
ひどい痛みや腎臓のToLOVEるになってしまうので決して加熱すべきではないとある

523：2012/11/18(日) 01:43:51.06 ID:gmgjehfs
灰汁がシュウ酸そのものか
でも怖いな

524：2012/11/18(日) 02:05:03.80 ID:Z/QqkQNh
>>522
生野菜そのものにシュウ酸もあれば、
デトックス効果（毒素排出効果）をあわせ持ってるのさ

実際甲田療法は50年以上も歴史があって
グリーンスムージーなど比べ物にならないほどの
先駆者としての歴史と臨床例が数多くある
甲田療法でホウレン草ジュース飲んで結石になった患者など
一人も無い

525：2012/11/18(日) 02:08:32.22 ID:WJbUwQ8w
お、おう

526：2012/11/18(日) 02:09:45.17 ID:gmgjehfs
そうなんだ、ちょっと安心した

527：2012/11/18(日) 02:44:43.33 ID:F2SNRMaX
甲田信者は自分の巣に帰ればいいんじゃないかな(^ω^)
宣伝うざいよ

528：2012/11/18(日) 02:58:28.69 ID:gmgjehfs
でもやっぱり怖いからノーマルほうれんそうはやめてサラダほうれんそうにしとく

529：2012/11/18(日) 03:21:38.29 ID:MTcPbS3i
リンゴ1個入れてたけど1/4にしても全然おいしい
ネットで拾ったレシピは果物が多すぎる…

530：2012/11/18(日) 03:29:42.36 ID:gmgjehfs
それわかる
以前はりんご丸々1個入れてたけど慣れてきたら果糖の甘みなんてわずかでいいよね

531：2012/11/18(日) 05:12:30.19 ID:MTcPbS3i
うん
便通は良かったけど飲むたび太っちゃって見なおしてみた
果物3葉物5水2くらいでちょうどよい

532：2012/11/18(日) 07:46:29.80 ID:rBEHiSMu
果物3野菜5水2でやっててもやっぱり痩せない
他は1000キロカロリーくらいにしてる。
ダイエット目的なのに。飲まない方が確実にやせるんだけど。

533：2012/11/18(日) 09:37:02.05 ID:z+IBfsOX
>>532
カロリーが低いのに痩せないのは
炭水化物が多いか、食べ合わせが悪いかのどっちかしかない
それと空腹を感じる時間が少ないと痩せないよ

534：2012/11/18(日) 13:08:26.01 ID:grh2ixGO
パセリ初めて使ってみた
独特の香りがあるねえ…特に最初に
別のグリーンに少し足すぐらいの使い方が
自分にはいいのかも
飲み終えたあとも口からパセリの気配がw

535：2012/11/18(日) 13:16:53.45 ID:bhDBOiCK
トキって種類のリンゴが小さいし安くまとめて売ってるから便利

536：2012/11/18(日) 21:59:18.28 ID:hh48GiuR
パセリ。
いつもと同じ味に飽きたときに少しだけパセリを足してる。味が締まる感じ。

537：2012/11/18(日) 22:16:22.89 ID:Fcl+caKG
ほうれんそう、セロリときて小松菜ためしてみた
前２つと比べて独特の癖がないので飲みやすいね

538：2012/11/18(日) 22:23:26.89 ID:coVHhV2X
父が漬物用に畑で育ててる高菜が気になって仕方ないw

539：2012/11/19(月) 01:37:27.14 ID:73M/VO1p
グルーポンで買ったみかんなかなかこねぇ
遅すぎ

540：2012/11/19(月) 02:41:22.33 ID:S0SwXKGr
朝やっぱり寒くてGS断念しそうなんだけど、脂肪燃焼スープはググると出てくるみたいにキッチリやらなきゃダメかな？
GSの代わり程度じゃ無意味かな？

541：2012/11/19(月) 02:47:05.48 ID:S0SwXKGr
少し調べて見たら1食だけ置き換えるのでもいいみたいだね。
今あるストックの果物使い終わったら移行してみよう

542：2012/11/19(月) 07:05:58.04 ID:Ak2ZtCXO
なんで１人で考えらんないのかね

543：2012/11/19(月) 07:58:09.81 ID:ZcHdzRqi
人間は食べるものによって体温を調節してるわけじゃないのに

544：2012/11/19(月) 08:07:14.81 ID:UzYanvoD
脂肪燃焼スープのやり方聞くのははさすがにスレチだよね

果物常温で続けてるけど普通に飲めるけどなあ
寒いとそんなにきついかな？

545：2012/11/19(月) 09:36:07.46 ID:r+TQ+Wcd
>>528
シュバイツァーが「ドイツの天才医師」と称したマックス・ゲルソンも
ガン患者の治療に生ホウレン草を使ってるね
ホウレン草のような青野菜には大量のクロロフィルが含まれていて
解毒効果を合わせ持つのでそれ自身の持つ毒素を
人体から排出してくれるのだよ
栄養学は一つの成分単体で考えれば、それこそすべての食品には弊害がある

546：2012/11/19(月) 09:36:16.64 ID:6uJTD2N8
バナナ1(約200g)
洋ナシ1(約180g)
セロリ約80g
水400cc

で出来上がり900cc

セロリの味が出てたけどおいしかった!!

バナナ、洋ナシは結構熟した状態で洋ナシは種と軸をとっていれました
gは皮、種などを除く前の重さです

547：2012/11/19(月) 09:38:54.22 ID:r+TQ+Wcd
ネット検索ってのは恐ろしいよね
ニワカの知識だと、どうしても部分的な単語で調べるから
シュウ酸が害だのと「木を見て森を見ない」価値観に成り下がる

知識は実践と経験が伴ってこそ生きてくるんだよね
あとネットの嘘を見抜く直観も必要

548：2012/11/19(月) 10:08:17.09 ID:r+TQ+Wcd
ほうれん草にはクロロフィル以外にもグルタチオンという
デトックス効果が極めて高い成分を多く含んでいる

ただこの「グルタチオン」というのは生（なま）でなければならず
アク抜きで煮込んでしまうと、「グルタチオン」も
流れ出てしまうのさ
ホウレン草を煮込むことは、アクと同時にデトックス効果の高い
老化防止に役立つ成分も抜き取ってしまうことになる。

549：2012/11/19(月) 10:43:56.18 ID:8hvyFfDL
本にほうれんそうの注釈に「体内で結石を作りやすいシュウ酸が含まれるので、肝臓尿路に結石がある人は頻度を減らしましょう」と書いてある
健康体の人には大丈夫だけど、結石持ちの人は、やはり気をつけなければいけないようだ

550：2012/11/19(月) 10:54:38.34 ID:2iaCBhCJ
>>549
シュウ酸厨はどこの誰がどういう臨床例でそんなこと言ってるのか、書ける？

551：2012/11/19(月) 11:00:50.79 ID:2iaCBhCJ
ここで生ホウレン草否定してる人って、
ソースもどこの誰が書いたかもわからないHPに洗脳されやすい人が多いね

552：2012/11/19(月) 11:03:50.42 ID:2iaCBhCJ
生のほうれんそうに含まれる有機蓚酸は体に有益だが、
熱を加えることで無機蓚酸にかわり有害になる

by　ノーマン・ウォーカー（99歳没アメリカの野菜ジュース療法の先駆者）

553：2012/11/19(月) 11:10:19.25 ID:S0SwXKGr
>>544
燃焼スープスレに詳しく書いてありますよ。

シュウ酸シュウ酸言ってる人はほうれん草のネガキャンにしか見えないくらいしつこいね。

554：2012/11/19(月) 11:17:41.72 ID:aI/WRBZ8
まだほうれん草言ってるんだｗｗ

555：2012/11/19(月) 11:20:18.00 ID:wQkHOweU
気になる人は無理して入れなきゃいいだけの気がするけど。。

556：2012/11/19(月) 11:24:15.83 ID:eDtqC2t5
>>554
生ホウレン草が害などと嘘を垂れ流すなといってるんだ
嫌いなら1人で勝手に食うな

557：2012/11/19(月) 11:41:36.16 ID:8hvyFfDL
いやほうれん草に栄養が含まれているのは知ってるけど
このスレで上にも紹介されていたグリーンスムージー健康法っていう本に
シュウ酸に関して「体内に結石を作りやすい」と書いてあるから、
ちょっと怖くて使う頻度を少なくするだけだよ
２ちゃんの書き込みより10万部売れた本のほうが信用おけるしね

558：2012/11/19(月) 11:43:39.37 ID:aI/WRBZ8
>>556
なんで俺にキレてんの？
いいも悪いも言ってないじゃんｗ

559：2012/11/19(月) 12:04:31.10 ID:ErJsOSLA
>>556
荒らしは放置して
面白がって余計にやられるだけ

560：2012/11/19(月) 12:04:37.87 ID:yfExgP4C
最近のほうれん草はそうでもないけど、昔のは塩茹でしても、食べたらエグ味があって歯がキュッキュしたよね。あれがシュウ酸なんでそ？
ぐぐったら、水洗いの時点でで結構取り除けるらしいから、うちの畑のほうれん草をボウルでギュウギュウもみ洗いして、15分くらい水に浸してみた。
で、いま生葉をつまみ食いしてみたけど、エグ味はない。甘みがあって美味しかった。
歯のキュッキュ感も、お浸しした時とあんまり変わらない。
なので私はこの方法で生ほうれん草を使うことにする。ただしもちろん自己責任で。

561：2012/11/19(月) 12:07:21.21 ID:8hvyFfDL
まぁグリーンの種類は有名なものだけで30種類ぐらいあるので
1/30の頻度なら大丈夫だろうね

562：2012/11/19(月) 12:10:26.92 ID:ErJsOSLA
>>557
その本の著者の仲里園子って調べたら医者でも研究者でもない
たんなるマルチ商法（ホームパーティー商法）の詐欺師ジャン

563：2012/11/19(月) 12:12:52.27 ID:ErJsOSLA
マルチ商法やってる奴が書いた本ってのは子ねずみが多いほど
内容に関係なく勝手に売れていくんだよ
世間知らずなヒキヲタは知らないのだろうけど

564：2012/11/19(月) 12:15:55.10 ID:8hvyFfDL
詐欺師とまで断定しますか＾＾；
IDコロコロ変わる人よりは信用おけそうだけどね

565：2012/11/19(月) 12:17:53.95 ID:7aI/23Ts
ゲルソンやノーマンウォーカー甲田光雄氏など
野菜ジュースの世界的権威が生ホウレン草つかってるのに
マルチ商法の本みて真逆のことやってる奴がいるのか

566：2012/11/19(月) 12:20:06.23 ID:7aI/23Ts
>>564
ソースを求められても正確な本の名前や
著者名が怖くて書けない詐欺師

567：2012/11/19(月) 12:23:25.47 ID:8hvyFfDL
正確な本の名前を言いましょう

「体の中から若返るグリーンスムージー健康法」PHP
仲里園子・山口蝶子
医学博士の久保明監修です

568：2012/11/19(月) 12:36:54.23 ID:7aI/23Ts
>>567
監修したのが医学博士ですとかいってクローズアップしてるけど
マルチ商法は警察幹部が取締役になったりして
安心させるのが手なんだよ
医者なんぞ栄養について何も知らんジャン
世界でも本物はごく少数しかない
世間知らずにはわからないんだろうけど

569：2012/11/19(月) 12:41:16.46 ID:7aI/23Ts
アメリカ人はホームパーティーが週末の習慣になってる
家も庭も日本よか数倍広いし、近所呼び集めて
なにかとパーティーするのが西欧人の習慣

だからマルチ商法は日本よか安価で良いものも多いが
日本では恐ろしく高値の粗悪商品を無理やり騙して購入させるのがほとんど
グリーンスムージーで詐欺やってるだけの
栄養学なんぞネット検索して調べた程度のもの

570：2012/11/19(月) 12:49:39.38 ID:4usvHw/0
ホームパーティーとか関連性もないものを突然いいはじめるし、こいつ頭おかしいの？

571：2012/11/19(月) 13:00:01.53 ID:8hvyFfDL
生のほうれん草は害悪と言ってるわけじゃないんだし
ほうれん草の注意点をちょっと書き記しただけで、誰かが得するわけじゃないし
マルチ商法認定や著者や監修者の完全否定とか極端すぎない？

572：2012/11/19(月) 14:14:42.45 ID:EUFEILhp
何か荒れてると思ったらGSで悪徳商法してる奴のステマか

573：2012/11/19(月) 14:17:05.82 ID:EUFEILhp
医学博士が監修とか、よほど自分の書く事に自信が無いもんだから
虎の威を借りたかったんだろうね

574：2012/11/19(月) 14:18:11.68 ID:8hvyFfDL
またID変えたんだ（笑）

575：2012/11/19(月) 14:51:06.63 ID:EUFEILhp
ホームパーティー商法はミキサーや鍋を高額販売して儲ける詐欺商法
近隣でリーダーシップ取ってる主婦をうまく丸め込み
家でパーティーするからと誘い込んで粗悪な商品を何十万ものローンを
組んで買わせる詐欺だから、結構怖い
買わなければ近隣では仲間はずれにされる恐れもあり
買っても地獄、買わなくても地獄という主婦には恐ろしい商法

576：2012/11/19(月) 15:40:33.84 ID:4usvHw/0
それとホウレン草となんの関係があるんだｗｗｗ馬鹿だろｗｗｗｗｗｗｗ

577：2012/11/19(月) 16:09:46.66 ID:yTnj8qLl
電動包丁研ぎ機
http://blog.livedoor.jp/daisukec-earth/archives/20325166.html

578：2012/11/19(月) 19:24:59.95 ID:3IFC8llf
なんでほうれん草でこんなに揉めるの？
そんなにほうれん草が好きで否定されるのが辛いの？農家の方？
私はＧＳには入れませんがほうれん草は大好きでおひたし、和え物、炒めもの、
あらゆる料理でたくさん食べてるから！大丈夫！ほうれん草、好きだから！！

579：2012/11/19(月) 19:33:51.00 ID:VJS6PDOp
何でほうれん草肯定派だけがもめてる原因みたいに言うの？
両方がスルーせずにレスつけてるよね

よく調べた上で個人の好きなように入れたり入れなかったりすればいいだけ

580：2012/11/19(月) 20:41:24.29 ID:UzYanvoD
>>578
ｸｿﾜﾛﾀ
同意
私も気になるから入れないけど、ほうれん草は大好きだよ
これから旬だしいっぱい食べますからどうか落ち着いて

581：2012/11/19(月) 20:54:38.28 ID:yK5icJje
生ホウレン草肯定派が理論的にレスしてるのに対し
生ホウレン草否定派はマルチ商法の本がソースのみで誹謗してるように見える

582：2012/11/19(月) 20:56:48.12 ID:yK5icJje
>>580
ここで揉めてるのは「生ホウレン草をGSで使うのは弊害か否か」って話でしょ

583：2012/11/19(月) 22:25:46.22 ID:aI/WRBZ8
もう、ほうれん草スレたてたらどうだろうかｗ

584：2012/11/19(月) 22:49:56.64 ID:8hvyFfDL
別にほうれん草は否定してないよ、ほうれん草そのものはいい素材と書いてある
グリーンにはこれからも使うし、
シュウ酸の危険性について注意点が書いてあったから参考にして頻度を落とすだけ
ちょっと意見が食い違うからって著者を詐欺師だのマルチ商法だの攻撃的な暴言を
ＩＤを変えながら多人数に見せかけてくる極論者のほうがおかしいと思うけどね
あなたのいうマルチ商法って本を売るために嘘をついてると言いたいんだろうけど
シュウ酸の注意点を記すことで、本の売り上げにどれだけの違いが出るというの？
というかマルチ商法の意味わかってる？

585：2012/11/19(月) 23:04:23.68 ID:Ak2ZtCXO
なんでIDかえてとかゲスパーするの？
お口にチャックしてたらスレも落ち着くのでは？

586：2012/11/19(月) 23:09:11.65 ID:Ak2ZtCXO
ちなみに自分は小松菜がコスパ的と濃いグリーンが出るのとでお気に入り

年明けてイチゴが手頃になるのが待ちきれない

587：2012/11/19(月) 23:20:21.11 ID:8hvyFfDL
一部の人がＩＤ変えてるんですよ
攻撃的な発言を繰り返してた人が突如いなくなり
単発ＩＤの同調者が現れたと思ったら前のＩＤは二度と現れない
ＩＤまたぎがひとつもないのは典型的な２ちゃんの自作自演です

588：2012/11/19(月) 23:38:31.50 ID:6uJTD2N8
ほうれん草のシュウ酸についてはもうどっちでもいいじゃん

使う人は使うんだし使わない人は使わないんだしさ

589：2012/11/20(火) 00:00:44.74 ID:75cNIYOW
たとえほうれん草のシュウ酸に害があったとしても気にする必要はない
結石なんて水分補給をまめにしてればかからないよ

590：2012/11/20(火) 00:28:21.31 ID:+bxrjJz+
リスクがわかってる上で使うのと、知らずに
使うのは違うよね
汚い言葉で必死に言い募るのは逆効果
つか甲田スレかゲルソンスレに帰ってほしい

591：2012/11/20(火) 00:29:58.60 ID:+bxrjJz+
せめてコテでもつけてくれないかな？
ほうれん草バカ でいいからさ ぴったりでしょ？
NGしやすくて助かるのでお願いします

592：2012/11/20(火) 00:54:57.81 ID:cm3qXzG9
なるほど甲田スレの住人か
どうりで気が荒いはずだ

593：2012/11/20(火) 00:55:36.05 ID:CbNhrScJ
こんなところでけんか売ってどうすんだよ
次スレでテンプレに入れてあとはスルーでいいじゃん
あくまで自己責任でお願いしますで済むでしょ

594：2012/11/20(火) 01:36:51.85 ID:HvcPPJmc
はじめてこのスレに来ました。
ｇｓのことはあまり調べていないし我流。

小松菜１００ｇバナナ１００ｇミルク１２０ｇが手軽なのでよく作る。
小松菜は安全そうな産地のを見つけたらまとめ買いして冷凍。
夏はアイスクリームの代わりに食べる冷凍バナナを冷凍庫に常備しているし
悪くなりそうなバナナはとりあえず冷凍しちゃうので
バナナも冷凍をいれることはあるが・・・今は冷凍小松菜だけでも寒い。
味としては冷たいほうが美味しいけど、冷え性だから冬はつらい。

かぼちゃもｇｓとしてはスレチなのだろうけど、ローフードレシピとして
生かぼちゃスープを作る。
かぼちゃを冷凍すると、簡単に包丁で切れるし、加熱時間も短くできるので
普通の加熱料理にも便利だから、とりあえず冷凍する。
解凍したかぼちゃとミルクをミキサーにかけ、好みで塩や砂糖を少し足すと
生かぼちゃスープができる。キュウリや果物のような爽やかな味と香りがある。
小麦や米などの主食を減らし、かぼちゃ、人参、芋などで糖質を採るほうが
健康に良いと思う。

595：2012/11/20(火) 01:38:57.68 ID:HvcPPJmc
>>592
健康板で、ある甲田信者が暴れてますねｗ

596：2012/11/20(火) 01:41:07.88 ID:HvcPPJmc
かぼちゃを冷凍すると、簡単に包丁で切れるし
↓
冷凍かぼちゃを解凍すると簡単に包丁で切れるし

597：2012/11/20(火) 01:44:17.57 ID:BpOD0qzj
セロリ入れたら、臭すぎた。味は別に飲めるんだけど。
小松菜、水菜がうまいなぁ。普通に。

598：2012/11/20(火) 01:46:56.57 ID:EJtmbqz0
灰汁が気になる・・・
生野菜の摂りすぎは健康に悪い気がする・・・

599：2012/11/20(火) 02:07:16.19 ID:F2rgVPvR
何事にも限度はあるけどGS程度の生野菜なら問題ないと思う

600：2012/11/20(火) 02:23:49.08 ID:BpOD0qzj
医学生で薬剤師の俺がマジレスすると「腎臓悪い人」は生野菜の取りすぎはやめた方がいいと思うよ。高カリウム血症になっていろいろよろしくないことが。。。

601：2012/11/20(火) 03:30:52.62 ID:6hNwmWNK
>>587
つかIDなんぞ見てないけど
IDIDと連呼してるバカほど２ちゃんの口論に命でもかけてるのかと思う

602：2012/11/20(火) 03:35:03.53 ID:xNZluhEa
>>591
シュウ酸キチガイのほうがいいだろ？
シュウ酸しか害なもの知らないんだから
GS飲んでるふりしても化学調味料や動物性タンパク質のほうが
はるかに危険だってことも知らない

603：2012/11/20(火) 03:38:05.31 ID:xNZluhEa
>>598
生野菜のデトックス効果も知らないサル・・・

604：2012/11/20(火) 03:49:57.46 ID:cm3qXzG9
またきた
きめえ

605：2012/11/20(火) 03:51:57.97 ID:5CM7ULrt
>>548
GSスレにクロロフィルやグルタチオン知らない人っているんだ
そういう人たちって、なんのためにGS飲んでるのか不思議

606：2012/11/20(火) 03:55:16.79 ID:5CM7ULrt
GS飲んでる人には常識だと思うけど
グルタチオンってのは生の野菜でないと摂取できない
熱に弱い

607：2012/11/20(火) 03:55:41.61 ID:OOe/PChe
性格悪い言い方だなぁ

608：2012/11/20(火) 06:54:43.78 ID:eeMJagvl
貧血によくなって貧血の薬飲んでたけどGS始めてから一回も飲んでない。
体が意味なくだるくて電車ん中で立つのしんどかったのが電車ん中で立って携帯でゲームするの余裕ぐらい元気になった。

609：2012/11/20(火) 07:21:59.14 ID:zuiWCjiE
便秘が治ったのが一番大きい
コーラック１錠じゃ利かずに４錠は当たり前だったのに今は毎朝快適、すばらしい
色々ためしたけどセロリが一番きく

610：2012/11/20(火) 10:16:13.09 ID:yFqFNg0G
>>606
生ホウレン草にはグルタチオンが多量に含まれる

611：2012/11/20(火) 10:29:10.02 ID:2IP/x+q+
>>598
言ってることが、真逆だよ

シュウ酸は野菜や野草に豊富に含まれていますが、火で熱を加えて煮たり、煎じたりしたら、
すべて無機蓚酸（死んだ蓚酸）に変化する。無機蓚酸は体内でカルシウムと
結合するとシュウ石灰となって、結石の原因になる。

これとは反対に生野菜に含まれていて熱処理を加えられていない
シュウ酸（有機シュウ酸・生きたシュウ酸）は、胃腸、膀胱、尿道、気管支などに
活力を与えてくれるので、便通がよくなり、排尿も快適となり、全身が若返る

612：2012/11/20(火) 10:35:28.26 ID:2IP/x+q+
加熱した野菜にふくまれるシュウ酸は、無機シュウ酸に変性するため、
腸管から吸収されて血流に乗り、腎臓で濾過されて尿に混じる。
このとき尿の中にカルシウムが含まれていると、無機シュウ酸に結合して
シュウ酸カルシウムの結晶が作られる。
そして、このような無機シュウ酸の摂取が続くと、
シュウ酸カルシウムの結晶どうしが固まり、膀胱結石になってしまう。

613：2012/11/20(火) 11:04:01.93 ID:8K3zgamn
リンゴとミカンと青いもの入れると超うまい
スレチかもしれないが豆乳を加えるとさらにうまい

614：2012/11/20(火) 11:15:28.37 ID:mcydcayY
>>588
他スレならいいかもしれないけど、グリーンスムージーのスレではダメでしょ
「葉物野菜をいかに多量に摂取するか？」がGSのコンセプトなんだし、
シュウ酸は葉物野菜に多量に含まれてるもの
肝心な部分に誤解をさせるような書込みは荒らしとみなすべきだよ
病的に「シュウ酸が害」などと無知な粘着が多すぎだと思う

615：2012/11/20(火) 11:19:35.52 ID:BpOD0qzj
無機シュウ酸、有機シュウ酸って何？
(COOH)2これがどうなるの？

616：2012/11/20(火) 11:50:11.76 ID:3t4w1p4r
>>609
セロリは葉っぱだけじゃなくて全部入れてる？

617：2012/11/20(火) 12:04:07.33 ID:KDq4H/Sw
>>615
上のレス読めばわかる→（>>611 >>612)

618：2012/11/20(火) 12:08:43.21 ID:KDq4H/Sw
>>611
＞シュウ酸（有機シュウ酸・生きたシュウ酸）は、胃腸、膀胱、尿道、気管支などに
＞活力を与えてくれるので、便通がよくなり、排尿も快適となり、全身が若返る


GSで生野菜ジュース飲んだらお通じがよくなって
小便がジョボジョボでるけどそのためか

619：2012/11/20(火) 12:17:04.19 ID:BpOD0qzj
>>617
読んだけど全然わからん。死んだ、生きたって何？

620：2012/11/20(火) 14:30:27.44 ID:u+8byFtu
自分は安いし美味しいし辛くないしほうれん草が好みなので気にせず使っております。
気になる人は使わなきゃいい。それだけの話でしょ？ヒステリックな人が多いねえ
大した信念も無いくせにあれがからだに悪い！あれがからだに良い！とか風潮に流されてあーだこーだ言い過ぎ。

621：2012/11/20(火) 14:58:05.64 ID:pwN8wGGp
朝のみGSを600～750ml、毎日飲み続けて２ヶ月になります
葉っぱ100g強、バナナ半分柿半分ミカン小１個が今の基本レシピです
果物好きなのでGSの他に固形でも食べたりしてます
果糖云々も時々話題になってるので、
明日職場で健診があるので血糖値とか調べてもらってきます

622：2012/11/20(火) 16:39:54.65 ID:TC/AoPSq
>>619
おまえ統失だな
GSも飲んだことないだろ

623：2012/11/20(火) 16:53:28.21 ID:k9SJc3LM
一日一杯のグリーンスムージー（青汁）だけで
20年間すごす奇跡の人　森美智代氏の動画　
http://www.youtube.com/watch?v=MkHz4kk9mEQ

624：2012/11/20(火) 17:06:53.00 ID:XPgHBMRL
結石の原因でもなるシュウ酸ってどんなもの？
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/naturaldogfoodcatfood/pick-up/syu-san/index.html

625：2012/11/20(火) 17:25:33.58 ID:ZhMSrxMW
今日の俺のメニュー。
春菊、チンゲン菜、ピーマン。フルーツが冷蔵庫になかったから、カピカピになった蜂蜜を何とか取り出して入れてみた。

だめだ、ゲロ吐きそう。おかげで空腹感はゼロだが、次こそは素直にフルーツを買うわ。
もう俺自身で実験するのはry

626：2012/11/20(火) 17:33:29.99 ID:QluDcYBM
いやおまえはよくやった
てかあまりグリーンの種類は増やさないほうがいいかもな

627：2012/11/20(火) 17:54:41.49 ID:LGRmqshI
サラダほうれん草 バナナ みかん 柿
たまにセロリ。快調だ。

628：2012/11/20(火) 18:35:35.62 ID:wvKQi8Gs
>>625
ピーマン入れなければ
それほどはずしてもいない
フルーツが何であるか？がポイントだな

629：2012/11/20(火) 18:37:33.11 ID:wvKQi8Gs
>>623
ちなみに森美智代氏のGS(青汁）は、葉物野菜飲みを５種類入れて飲む
フルーツは無し

630：2012/11/20(火) 19:29:05.77 ID:EJtmbqz0
早死にしそう
ここまでくると宗教だな

631：2012/11/20(火) 19:31:25.57 ID:yIgOeiZC
森なんとかおばさんの話じゃなくて自分がどうか話せばよいのに

632：2012/11/20(火) 19:39:14.84 ID:HvcPPJmc
>>594つづき
gsの変形でガスパッチョもいいのでは。
葉野菜、きゅうり、トマト、セロリ、パプリカなどで。
料理上手でないのでまだあまり試してないけど。
果物好きだけど、みかんや柿はそのままたべるのが一番好きだし
一日に何個も果物摂ると甘くて飽きるから
塩味系のスープも美味しいレシピがあれば、選択肢が広がる。

633：2012/11/20(火) 20:11:07.48 ID:0LyTaDsY
林檎一個バナナ一本グレープフルーツ一個
小松菜一袋水菜四束かいわれ1/2パック余ってたほうれん草一束
水だいたい900ml
これで約2リットル分できた
今回野菜多めでちょっと苦かったけどまあ飲める
水分をどれくらいにするかいつも迷う
水多めでサラサラドリンクにして飲みやすくするか
水少なめでドロドロにしてよく噛んで飲むか

634：2012/11/20(火) 20:43:31.28 ID:UwnIzJuQ
小松菜かれええええええええええええええええええ

635：2012/11/20(火) 21:44:36.43 ID:ZhMSrxMW
>>626
サンキューな…そうか…俺はあの時確かに頑張ったな。ああ、種類減らした方がいいのか。

>>628
たまたまフルーツがなかったから、蜂蜜だけを入れてみた。グリーンはいつもこんな感じなんだがな。
ピーマンは癖が強すぎるが、味をマイルドにしてくれる完熟バナナがあれば俺は平気。
ただ蜂蜜は野菜とまったく味が馴染まないことが分かった。量を沢山入れたわけでもないんだが、蜂蜜の味が独立してしまって、かえってピーマンの苦味を倍増させてしまったｗｗｗ

636：2012/11/20(火) 23:02:59.09 ID:3t4w1p4r
セロリ入れたら後味がセロリでだめだった！
パセリより酷かった

637：2012/11/20(火) 23:13:18.63 ID:BpOD0qzj
>>622
どこが統合失調症なん??医者でもないくせに。
幻聴も、思考奪取も思考伝播もないわ。
生きたシュウ酸と死んだシュウ酸っていう言葉が何を定義してるのか全くわからんだろうが。
シュウ酸エステルを指してるのか、シュウ酸塩を指してるのか、なんなのか。

638：2012/11/20(火) 23:38:53.51 ID:asNdyh0S
２か月経ってだいぶどんな野菜もOKになってきた。
今日はセロリ（葉の部分と茎）少々
大葉 １パック
青梗菜 葉４～５枚
小松菜４株
柿１/４
バナナ１本
バナナ様がないと飲めない。
カロリー上がりそうだけどバナナは必須すぎる。

639：2012/11/21(水) 00:01:56.93 ID:5GQIFnJu
仕事の拘束時間長いし、夕方に小休憩とれるから夕方用にGS持っていこうかと思うのだが、
朝多めに作ったとして、林檎とか時間経つと変色するけどGSとしては問題ないんかね？
いつもは変色する暇もない時間でのみきるから、なんか心配になった。

640：2012/11/21(水) 00:25:03.38 ID:ZY2cFSm3
本とかには1日大丈夫って書いてあるよね
色気になるならレモン汁かけるとかどう？

641：2012/11/21(水) 00:26:36.70 ID:oPFXsNvd
成分によれば変質するよね。
酸化防止にレモンやビタミンｃ混ぜたらましかも？

642：2012/11/21(水) 00:34:44.23 ID:qoxLcAke
GSの欠点はトイレが近くなること

643：2012/11/21(水) 02:40:10.39 ID:RbSNkSmR
ＧＳの欠点はシュウ酸を取りすぎて結石になるリスクがあるという事とカリウムを取りすぎる事

644：2012/11/21(水) 03:52:04.86 ID:QJB1p0OJ
他の食事で散々ナトリウム取ってるんだからいいじゃないか
トイレだって、出ないより出たほうがいいじゃん。デトックスって意味でさ

645：2012/11/21(水) 07:25:32.89 ID:zMh+QrnE
>>637
おまえは統失だよ
他人に教えてもらうのに普通人はそれなりの礼儀がある
それができないのは普通人からすればキチガイに等しい

蓚酸には無機シュウ酸と有機シュウ酸がある
生野菜に含まれる有機シュウ酸は茹でて加熱すると無機シュウ酸に変わる

646：2012/11/21(水) 07:38:36.84 ID:zMh+QrnE
緑の野菜（ホウレン草、小松菜など）は多量のクロロフィルや
グルタチオンを含む。これらの物質には強力な解毒作用があり
加熱するとそれが流れ落ちてしまう。つまり野菜を加熱するということは
体に有益な有機シュウ酸を有害な無機シュウ酸に変化させ
強力な解毒作用のあるクロロフィルやグルタチオンを無力化させてしまう行為といえる。

647：2012/11/21(水) 07:48:40.96 ID:gSr3ETiQ
>>645
おいおい、おまえはキチガイとか言っていいんだなｗ
なにその自分だけは暴言許されるルール

648：2012/11/21(水) 07:50:55.65 ID:zMh+QrnE
>>647
教えてチャンと罵倒しかできんのか、クズ

649：2012/11/21(水) 07:51:49.74 ID:gSr3ETiQ
いや俺そいつじゃないしｗ

650：2012/11/21(水) 07:55:44.81 ID:gSr3ETiQ
そもそも罵倒なんかしてねえよ
はたからみて、どうみてもおまえが罵倒の嵐じゃねえか

651：2012/11/21(水) 10:49:22.03 ID:CoTCM0IY
>>649
>>650
いやそいつ俺じゃない
はたからみて、GSのスレ意図的に荒らしてるのはおまえ

652：2012/11/21(水) 11:03:53.40 ID:/ZDUaLcC
ホウレン草否定でも肯定でもいい喧嘩は他所でやってくれ　ウザイ

グリーンスムージーでは生の葉物野菜がメインの素材
ホウレン草以外もすべての生の葉物野菜にはシュウ酸がはいっている
それが怖いというならグリーンスムージーは飲まないほうがいい
別に強制してるわけではないので、以下よろしく

653：2012/11/21(水) 11:07:13.91 ID:/ZDUaLcC
>>646
一般的に野菜の灰汁を気にする人は
グリーンスムージーには向かないと思う
生野菜が好きな人だけ飲めばいい

654：2012/11/21(水) 11:07:35.18 ID:XIhkN9og
では自分の今朝のレシピ
バナナ1本、りんご半分、セロリ半分、小松菜一把の半分
最近胃の調子悪いので邪道と知りつつも牛乳と黒ゴマ入れた
かなりもったりしてしまった。りんご入れすぎたか。

655：2012/11/21(水) 11:13:53.49 ID:TV79SK4r
>>646
ここはGSのスレだ
野菜の加熱なんてどうでもいいんだよ
ブログでも作って一人でほざいてろ

656：2012/11/21(水) 11:48:25.21 ID:vhcmwoeG
シュウ酸 でNGワード入れるといいよ
あらスッキリ
ほうれん草の使い方はググッて自己責任で！
私はGSにはサラダ用を使います

657：2012/11/21(水) 12:10:37.03 ID:ehddoTMA
>>655
注意されてもID変えてやりつづけるキチガイ

658：2012/11/21(水) 12:11:00.04 ID:hrMOiE9Q
小松菜初めて辛いのにあたった！
でも柿の甘さでなんとかなった
飲み慣れてくると多少の味は平気になるね
一月で2キロ減ったのには驚きだわ

659：2012/11/21(水) 12:14:19.21 ID:yrxDJ0l3
>>652
GSのメイン素材である生の青物に害があると書込みされる以上
その正当性を科学的に理解してもらうのはアリでしょ。
程度の低い統失の荒らしはスルー進行で

660：2012/11/21(水) 12:16:22.90 ID:yrxDJ0l3
>>656
すべての葉物野菜にはしゅうさんが含まれてます

661：2012/11/21(水) 12:22:21.10 ID:TV79SK4r
>>657
は？ｗｗなにいってんの単発ｗｗｗ

662：2012/11/21(水) 12:26:27.68 ID:yrxDJ0l3
>>661
やっぱ統失だわ

663：2012/11/21(水) 12:27:52.25 ID:yrxDJ0l3
統失はスルー進行だと言ったが自ら釣られた　スマソ

664：2012/11/21(水) 12:36:01.71 ID:RJP2lxKp
だからさおまえらさ
ほうれん草が煮たら駄目だの生でいいだの毎日このスレに張り付いてる奴には
「はいはいそうですね」って聞き流しておけばいいんだよ
結局匿名掲示板なんて討論は成り立たないよ、相手を説得することなんて無理
それに喧嘩になったら最後に書き込んだ奴が勝つみたいな泥沼になるのは２ちゃんの性質だろ
だから、常にスレに書き込める時間のあるニートか学生が一番有利なんだからよ
反論したり質問すると、キレて汚い言葉使ってスレが荒れるだけだろ？
もうやめとけ、相手にするな
テンプレでも作って次スレの頭に張ればいいじゃん

665：2012/11/21(水) 12:41:20.90 ID:TV79SK4r
反論したつもりはない
暴れまわってる人にスレ違いですよ～って優しく諭してあげたんだけどね

666：2012/11/21(水) 12:45:28.73 ID:FuUaqHOv
>>663
普通の人は論破されると黙るけど
統失はファビョりだすからな　スルーが一番

667：2012/11/21(水) 12:46:48.70 ID:TV79SK4r
>>656
なるほど
それでNG入れときますわ

668：2012/11/21(水) 12:47:29.41 ID:M8gu9nzS
菜っ葉ばっかり食べて１日1食でお腹減ってイライラしちゃうんだね

669：2012/11/21(水) 12:51:12.01 ID:FuUaqHOv
>>660
正解、ホウレン草だけにしゅうさんがあると考えるのは間違い

670：2012/11/21(水) 12:54:30.49 ID:0P9+U1fC
>>659
統失は生野菜嫌うからなぁ
なんでGSスレに来るのか理由はわからんけど

671：2012/11/21(水) 13:09:03.61 ID:0P9+U1fC
グリーンスムージーは生の葉物野菜嫌いを克服するために開発した歴史がある
グリーンスムージー誕生物語
http://www.greensmoothie.jp/raw_family/1.html

672：2012/11/21(水) 13:18:28.71 ID:0P9+U1fC
>>646
有機蓚酸は生野菜に含まれてて健康に良いことは知らなかった

673：2012/11/21(水) 13:35:21.88 ID:1iJHU8a6
一匹頭おかしいのいるね。そいつのせいでスレ荒れてる。

674：2012/11/21(水) 18:16:21.13 ID:qoxLcAke
かつお菜っていうの売ってたからGSに入れてみた
味はつるむらさきみたいなコッテリ系
シュウ酸については知らない
生で食ってるかぎり害はないしね

675：2012/11/21(水) 20:19:15.87 ID:Xtt1aGWz
>>660
ホウレン草にしかシュウ酸は無いと思ってるヒキヲタがいるみたい

676：2012/11/21(水) 22:01:58.25 ID:zXxK7+PC
水耕セロリってのが売ってたから、明日使ってみる。見た目三つ葉みたい。茎まで緑だから、なんか良さそう。

ところで、父が漬物用にそだて収穫した高菜。gsに入れたくてうずうずしてるんだけど、なかなか勇気が出ない。

677：2012/11/21(水) 22:05:54.40 ID:M8gu9nzS
>>676
こないだも言ってたし
YOU、入れてみちゃいなよ

678：2012/11/21(水) 22:10:25.53 ID:zXxK7+PC
oh！本当だ。自分で書いてて忘れてたwどんだけ気になってんだっていうね。
セロリ飲んだらいってみるかな。高菜。

679：2012/11/21(水) 22:50:14.95 ID:TV79SK4r
アボガドは皮付きで入れないほうがよかったようだ

680：2012/11/21(水) 23:08:34.74 ID:zsza7/12
>>679
さすがに硬そうだ…

681：2012/11/21(水) 23:14:36.94 ID:qoxLcAke
>>679
種はブレンダーでくだいたの？

682：2012/11/21(水) 23:29:57.69 ID:TV79SK4r
いや入れたのは1/8で当然種は取り除いた
栄養があるかと思って皮つきで入れたが、少量なのにまずくて苦い
すいかの皮と同じで食べるもんじゃないなこれ

683：2012/11/22(木) 00:00:26.04 ID:wqYSeXoh
じゃあ次はパイナップルの皮でトライしないとな

684：2012/11/22(木) 00:03:49.97 ID:cbH5ui2X
ドリアンの皮も

685：2012/11/22(木) 00:12:03.23 ID:/oA4TgMk
キウイと桃の皮はいけるぜ

686：2012/11/22(木) 00:13:20.16 ID:ercFsaRt
キウイの皮はみるからにまずそう

687：2012/11/22(木) 00:22:20.89 ID:4+pCYoxL
キウイは全く問題ない

688：2012/11/22(木) 00:41:10.22 ID:ercFsaRt
こんどやってみよう
あの産毛が食欲を減退させるけど

689：2012/11/22(木) 00:52:13.13 ID:4+pCYoxL
>>688
何度も出てる話題だけどタワシで軽くこすれば毛は落ちるよ

690：2012/11/22(木) 01:33:08.37 ID:TUvMxcIJ
しかしなんでダイエット板なんだろうね
確かに置き換えでダイエット効果はあるけど
健康食品・サプリメント板とかにあっていいような気がするが
いちおう健康食品だけど自分で作るものなので微妙にスレ違いになっちゃうのかなぁ

691：2012/11/22(木) 01:47:13.21 ID:8//uBWYE
多分健康だけ考えてる人は置き換えたりしないと思う
いつもの食事にプラスする栄養ジュース程度にしか捉えなさそう

692：2012/11/22(木) 01:55:10.22 ID:QiJ01rdC
自分はあの量飲むと置き換えざるを得ないです
そのあとお腹空いたらなんか食べるけど

693：2012/11/22(木) 08:10:17.78 ID:H6PzvzUV
>>675
蓚酸がホウレン草だけにあると思い込んでるのは
料理したことない引きこもりに多い

694：2012/11/22(木) 08:29:59.61 ID:+652zlb+
>>646
加熱した野菜を食べ過ぎると無機蓚酸が
石灰化して尿管結石の原因となるんだよ

695：2012/11/22(木) 08:51:52.23 ID:8QDGvfhw
ではほうれん草だけ茹でた後水につけろと言われるのは何故？

696：2012/11/22(木) 09:36:20.93 ID:XthbmbtT
ほうれん草だけえぐみあるよね。
GSではなく食べた話

697：2012/11/22(木) 09:47:41.17 ID:YVPRsbE2
シュウ酸はすべての緑の葉物野菜に含まれている
昔ながらの習慣についての根拠は知らない
そういってる人に聞いてくれ

698：2012/11/22(木) 09:51:08.91 ID:YVPRsbE2
サルやゴリラやチンパンジーは大量の緑の野草を食べている
パンダは笹の葉を食べる
牛や馬も草食って生きている

人間だけが緑の野草（葉物野菜）に火を通さないと食えないなど
普通に考えればおかしい
火を通した人間食を食べさせてよくペットは病気になる

699：2012/11/22(木) 10:03:04.09 ID:qnFRYPGP
じゃあなんでサラダほうれん草みたいなもんが出来てるんだろう

700：2012/11/22(木) 10:05:49.35 ID:7LoKuxob
ペットの犬猫は野生の犬猫より長生きするけどなｗ

701：2012/11/22(木) 10:30:01.17 ID:qnFRYPGP
http://www.drugsinfo.jp/2008/01/07-223252
ほうれん草よりタケノコのほうが蓚酸含有量高い
でもシュウ酸の説明書き読むとやはり怖いし
薬剤師であり多くの著作を残す古泉秀夫氏のサイトで信憑性もあるから
俺はタケノコは茹でたものしか食わないし、GS用にはサラダほうれん草買いますがねｗ
50円高いくらいどうってことないし
本当に生でいいと思ってる人は
上記サイトの茹でた後のシュウ酸値推移をよく見たほうがいい

702：2012/11/22(木) 11:20:56.79 ID:XAau+fIl
筍なんて生で食べないよ
茹でるときあく抜きに米ぬかとかいれるし。

703：2012/11/22(木) 11:33:24.13 ID:NQBG0DVc
無機質なシュウ酸？

チンパンもゴリラも草ばっか食べてるから毒素排出にたんぱく質見つけると頑張って食べてるよ
蟻とか蟻とか

704：2012/11/22(木) 13:00:14.41 ID:iGDRbTfL
牛馬猿と人間一緒にされてもなあ
コアラはユーカリ食べるけど人間には毒だし
理屈がむちゃくちゃだ

野草でも笹でもほうれん草でも、自己責任でいいじゃん

705：2012/11/22(木) 13:24:08.40 ID:/oA4TgMk
現代人とチンパンジーのDNA配列はおよそ99.4％が同じであり、
他のどの動物よりも、人間と類似している。

グリーン・フォー・ライフより

706：2012/11/22(木) 14:54:31.32 ID:4+pCYoxL
もうほうれん草の話しやめない？
何回繰り返すの？

707：2012/11/22(木) 14:56:02.76 ID:fZRz9ppn
シュウ酸と蓚酸をNGにいれとくといいよ

708：2012/11/22(木) 15:30:03.03 ID:idHIHfy8
>>697
＞シュウ酸はすべての緑の葉物野菜に含まれている


つか蓚酸が怖かったらGS飲めないジャン

709：2012/11/22(木) 15:46:10.55 ID:D0svmxWG
>>646
グルタチオンは加熱に弱くて
生野菜ジュースでないと補給できないからね

710：2012/11/22(木) 16:00:49.45 ID:idHIHfy8
生のホウレンソウは丸ごとでもジュースでもその原子の一つ一つが
　活発なオーガニック（有機）の状態にあって酵素を豊富にたたえているため、
　それに含まれる蓚酸（＝シュウ酸のこと）も　オーガニックの状態にあり
　これは体の生理機能にとって有益なだけでなく、　欠かせないものだ

ｂｙ　ノーマン・ウォーカー（アメリカのGSの先駆者的存在）

711：2012/11/22(木) 16:37:03.43 ID:fZRz9ppn
そのノーマンウォーカーとやらが記した文章が置いてある場所教えてくれ

712：2012/11/22(木) 16:40:58.12 ID:D0svmxWG
酵素を摂れば、元気な身体がよみがえる　
100歳まで長生きレシピ
ノーマン・ウォーカー (著),

713：2012/11/22(木) 16:42:14.61 ID:D0svmxWG
生きた酵素を身体に取り入れる、博士がたどり着いた長寿の秘訣。
加熱すると死んでしまう自然の酵素を菜食主体のローフードによって
摂取することがなぜ大切なのか？またどのように行えばいいのか？
食生活を激変させることなく酵素を取り入れる道を解説

714：2012/11/22(木) 16:43:55.89 ID:KOKI2yHB
材料費結構かかりそうだね

715：2012/11/22(木) 16:45:45.52 ID:7LoKuxob
ほうれん草が茹でたら無機シュウ酸とやらになるから体に悪いとか、
今の日本の家庭を震撼させるとんでもない事実だぞ
本当かどうか確かめたいから、ソース教えてくださいお願いします
事実なら当然どこかのサイトで誰かが引用してるだろうし、最悪そこでいいや

716：2012/11/22(木) 16:48:46.33 ID:fZRz9ppn
>>712
サンキュー
AMAZONで検索する限り３種類くらいあるな
高いけど1冊だけ買ってみるわ

717：2012/11/22(木) 16:52:45.93 ID:/oA4TgMk
>>715
http://ameblo.jp/raw-food-kumamoto/day-20120901.html

718：2012/11/22(木) 16:54:59.52 ID:/oA4TgMk
>>715
こっちのほうがわかりやすいか
http://inedia.jp/raw-food.html

719：2012/11/22(木) 17:05:20.32 ID:7LoKuxob
>>718
> 外国文献でほうれん草という場合はすべて生食の事を指し、煮て食べるというのはありません。
> ところが、我が国では「あなたは貧血症だからほうれん草のおひたしを食べなさい」と言われ、
> 毎日食べたところ、腎臓結石ができて、片方の腎臓を切除した人がいるというのです。
> ですから、ほうれん草は決して加熱しない方がいいのです。

！！！！！
マジかよおい
これまでずっとほうれん草は煮てたわ
もうなにも信じられなくなった

720：2012/11/22(木) 17:47:03.74 ID:NQBG0DVc
グルタチオン小松菜にも豊富だよ
ほうれん草自体をNGワードにするしかないかしら

721：2012/11/22(木) 18:07:58.60 ID:dnVTemsA
>>720
ほうれん草は主力クラスだからむずいなｗ

722：2012/11/22(木) 18:46:52.22 ID:XzaWcQl8
チンゲン菜買ってきたけど、栄養表みたら数値低すぎてﾜﾛﾀ
小松菜か大葉が安かったんでそっちにすりゃえかった

723：2012/11/22(木) 20:03:52.60 ID:dnVTemsA
キウイ入れたら口の中がイガイガする
合わなかったか

724：2012/11/22(木) 20:11:26.82 ID:HaqoGgWp
すごいな、まだやってたなんて

725：2012/11/22(木) 20:15:02.69 ID:S5VOpTY7
>>722
まじか！
小松菜がダメでチンゲン菜メインなのに
まぁ摂らないよりはマシかな～

726：2012/11/22(木) 21:01:22.51 ID:3mzGv5Xf
>>719
蓚酸などまだかわいい
牛乳なんか医者が勧めてるのは日本ぐらい

「milk danger]の二語でググればわかるが
牛乳が危険なのは英語圏ではもはや常識

youtubeで[milk danger]で検索すれば数多くの動画が出てくる
アメリカでは大統領が「牛乳は危険」だと叫んでるぐらいだからな
日本ではいまだ健康食品扱いされてる

727：2012/11/22(木) 21:09:24.80 ID:3mzGv5Xf
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった
私は、ただ出来るだけ長く生き、娘や孫を見守り、
健康に気分良く過ごして行きたい、
それを実現する最良の方法が菜食にあると信じている

第42代元アメリカ合衆国大統領 ビル・クリントン
http://macveg.blog68.fc2.com/blog-entry-435.html

728：2012/11/22(木) 21:15:11.67 ID:3mzGv5Xf
>>719
マクロビオティックとか癌や内蔵疾患でコロコロ死んでるからな
豆や魚、牛乳、加熱した野菜の食い過ぎだ

729：2012/11/22(木) 21:17:34.09 ID:BjweWCe1
バナナ、オレンジ、小松菜、ブロッコリースーパースプラウトがめちゃマズだった･･･。
普段は豆乳も入れるのに今回水のみだったのもあるかもしれないけど、スプラウトがくさすぎｗ
よく洗っはずだから、元々の風味なのか痛んでいたのか･･･とにかく土を飲んだ気分だった、

730：2012/11/22(木) 21:18:47.15 ID:1I76F15N
>>726
マーガリンも日本以外ではアトピーの原因になるといってとっくに禁止されてるらしいじゃないか
なんなんだ日本って

731：2012/11/22(木) 21:37:08.42 ID:8//uBWYE
現在の欧米は日本の10年後って言うからうちは基本10年は遅れてますよ

732：2012/11/22(木) 21:38:40.44 ID:4+pCYoxL
>>723
キウイって普通に食べてもチクチクするからね

733：2012/11/22(木) 23:05:16.74 ID:7LoKuxob
牛乳の害は知ってるけど、マーガリンは初耳だな
バター高いからマーガリン買うだろ普通

734：2012/11/22(木) 23:19:31.46 ID:ZgiFoFE6
トランス脂肪酸？

735：2012/11/22(木) 23:25:21.89 ID:4+pCYoxL
>>733
マーガリンは有名。
パティシエやってる妹はマーガリンの有毒性を知ってるから絶対に食べないそうだ。

736：2012/11/22(木) 23:25:58.75 ID:1I76F15N
>>733
ぐぐったらすぐ出てくる

737：2012/11/22(木) 23:28:41.51 ID:P2App/oo
う・そ・だ・ろ

738：2012/11/22(木) 23:34:47.10 ID:iGDRbTfL
いい加減ｽﾚﾁ
ベジタリアンとかマーガリンとか他所でやってくれ

ベースの果物、柿うまいわー
梨最強だったので旬が過ぎたらどうしようと思ってたけど
バナナも房によって全然甘くならないときあるけど、
柿は半分でも充分甘くなっておいしい

739：2012/11/22(木) 23:37:57.72 ID:NQBG0DVc
>>735
作るのに自分は食べないの？
マーガリンはプロは使わないと思うけど（バターを使うから）ショートニングは使うでしょう？って完全にスレ違いだけども

740：2012/11/22(木) 23:39:34.93 ID:7LoKuxob
調べてみた・・
ttp://www.jca.apc.org/~misatoya/bargarine/margarin.html
動脈硬化?心臓疾患?肝臓癌?アトピー?アレルギー全般?認知症?

毒じゃん！！！！

こんなもん毎日食わされてたんか俺
嫁の前歯折ったろうかな、俺を殺そうとしやがって

741：2012/11/22(木) 23:41:12.02 ID:79vTrgAh
>>740
そりゃこんなやつ殺そうとしたくもなるわなｗっていう突っ込みが正解でしょうか

742：2012/11/22(木) 23:42:13.23 ID:nTB9jvVX
バナナは腐る一歩手前まで置いておいて使うと甘みMAXだね
腐りそうなのは皮むいて冷凍庫保存すると甘みをキープできる

743：2012/11/22(木) 23:56:34.64 ID:/B2h5YJV
http://www.youtube.com/watch?v=BfF8BlHhnJ4

744：2012/11/23(金) 00:39:50.93 ID:IOKai4L7
>>732
確かに
ちょっとでも駄目かもと思ったやつは今度から外す

745：2012/11/23(金) 00:58:26.06 ID:U1nbwPV3
キウイの皮って栄養あるの？
なけりゃマズいし入れないほうがいいよね

746：2012/11/23(金) 01:13:21.93 ID:/yjz//i9
親が医師なのですが、もう30年も前からトランス型脂肪酸は有害だからと、うち
ではマーガリン、ショートニング禁止でした。

この間、「そこまで言って委員会」でもトランス型脂肪酸が日本で規制されてな
いことがおかしいと、あるパン屋さんが主張してましたが、毒性を知らない人が
今も沢山いることに疑問を感じます…。医師は30年も前から知ってたのに…。

747：2012/11/23(金) 01:43:09.36 ID:pPtowcUP
バランスの問題でしょ。ω3系の脂肪酸くえ

748：2012/11/23(金) 01:45:17.23 ID:IOKai4L7
通販なんかで売ってる食事代わりになるフルーチェみたいなドリンクより
GSの方が美味しいし安いし栄養あるしお通じも良くなるんじゃないだろうか
量もあるし

ベタ褒めに書き過ぎたが他足りない栄養はちゃんとどっかで補うとして

749：2012/11/23(金) 01:52:20.09 ID:y9C5xiNX
日本人の平均的な摂取量のトランス脂肪酸で疾病を引き起こすことはない、
ということで規制はされていないらしい。

確かに欧米化してるとは言ってもマーガリンやバターの摂取量には差がありそうだ。

750：2012/11/23(金) 01:56:41.60 ID:Bb7MWbkS
>>746
君の親には申し訳ないけど、医者ってあんまり栄養について知らないよ
特に生活習慣病が食生活で改善されるとかについては
知らないというか、見て見ぬふりしてるというか・・・
実際GSでブーテンコファミリーは病気が改善されたわけだけど、
医者はローフードで食事が改善するなどといえば
商売あがったりだから、大抵はそんなのは嘘だと否定すると思う
試しに聞いてみ？家族なら本音話すかもよ

751：2012/11/23(金) 05:56:11.77 ID:2AQJqPU6
>>725
うん、ビタミンがAとＣのみなんでビックリした
みかん（E）バナナ（B6）でカバーしてもＥ、Ｋ、Ｂ１、Ｂ２が足りないしね
やはり、小松菜、ほうれん草、春菊、大葉、モロヘイヤ
などの充実度に比べたら物足りない
セロリと組み合わせたら足りない栄養素をカバーしあえるよ

752：2012/11/23(金) 08:42:38.93 ID:pPtowcUP
セロリ臭いんだよねぇ
味はともかく。

753：2012/11/23(金) 09:28:54.28 ID:nYt1JtaC
>>749
マクドやケンタッキーが西欧諸国と比べて
日本だけトランス脂肪酸を使用せずに料理してると思ってる？
だからアメリカでは規制して、日本では規制しないって理屈で納得する？
俺はしないけど君が納得するならかわまない

754：2012/11/23(金) 09:51:13.15 ID:Q3/hJHM+
>>751
725だが詳しくありがとう！

チンゲン菜にセロリはいつも入れてるので、知らず知らずカバーしあえてたよ！
栄養素か…正直気にかけて無かったのでドキッとした
好みが優先だったけど質も大事だね

755：2012/11/23(金) 10:56:06.69 ID:0EiGR0ne
>>623
グリーンスムージー（青汁）一日一杯だけで
20年間過ごす奇跡の人

森美智代氏の映画「不食の時代」ロードショー　山田まりあ主演
大阪の十三のシアターセブンで12月1日より公開予定
http://www.youtube.com/watch?v=fsxug-12fz0

756：2012/11/23(金) 12:41:04.45 ID:QxDKf2VG
>>623
GS一杯だけで２０年って、すごいな
森美智代さんって

757：2012/11/23(金) 13:08:24.59 ID:1E3IaheR
青汁とグリーンスムージはちがくね？
少なくとも量が全然違う気がするし、あれは食事じゃないよね

758：2012/11/23(金) 13:15:42.28 ID:8W7y8jkH
>>757
構うと長引くよ

759：2012/11/23(金) 13:31:37.55 ID:satp0H2B
すごいかもしれないけど、つまらない人生だろうな。

760：2012/11/23(金) 13:50:38.50 ID:cYBzNcHW
GSで健康になったけど１日１食は普通の食事してタンパク質取らないと活力がでない

761：2012/11/23(金) 13:59:18.87 ID:1E3IaheR
たんぱく質とらないダイエットなんて存在しないだろ
大豆製品食え大豆製品を

762：2012/11/23(金) 14:14:03.69 ID:cYBzNcHW
鶏肉＞＜

763：2012/11/23(金) 16:40:16.78 ID:c3y9mPRt
いつも生理前のﾆｷﾋﾞ、肌荒れやﾑｸﾐがひどいのに今回は全くなし。まだ始めて1ヵ月だけどもしやGS効果？ということで続けてみます(^^)

764：2012/11/23(金) 17:58:45.05 ID:SUFCHBzl
>>757
スムージーってどういう意味かわかってる？
青汁何杯飲むとか量など決まっていないのだが・・・
GSは量とか決められてるのか？？？

765：2012/11/23(金) 18:21:26.79 ID:SUFCHBzl
>>759
統失糖尿のおまえよりはマシ

766：2012/11/23(金) 19:12:53.38 ID:sUX06q2D
>>755
森美智代さんが飲んでるスムージーは葉野菜をミキサーにかけて
カスを布で搾り取ったもので、
グリーンスムージーのような飲み物は
甲田療法では「青ドロ」と呼ばれてる

甲田式でも葉野菜に強い抵抗のある人はリンゴやレモンをミックスして飲むし
GSの元祖といってもいいと思う

767：2012/11/23(金) 21:17:32.11 ID:GMI9IZqo
高菜は全部、干されてしまってた。

乾燥がに気なるから、アボカド毎日いれてたら、肌の調子がすこぶるいいわ。

768：2012/11/23(金) 21:23:34.82 ID:koSqTP4l
甲田と見るのも嫌になった
酸と一緒にNGWord

769：2012/11/23(金) 21:40:17.69 ID:rycPzNeS
>>767
あ…地味にお父さんとの攻防楽しみにしてたのにw

770：2012/11/23(金) 22:21:18.32 ID:2YSLuiFa
>>768
糖尿統失はGSスレでも病原菌ばらまいてるな

771：2012/11/23(金) 22:45:00.16 ID:595zyCRl
>>766
ノーマン・ウォーカーのスムージーも野菜のカスは捨てますね
ノーウォークジューサーという独自のジューサーがありますが
俺は野菜のカスがもったいないからミキサーで砕いて食べてる

772：2012/11/24(土) 01:51:16.40 ID:1W3wcHYS
>>767
ざんねーん

アボカド今安いからまとめ買いしておこっ！

773：2012/11/24(土) 03:19:10.41 ID:1MGAF+KH
みんなはコップ一杯を何分くらいかけて飲んでる？
私は5分くらいで飲んじゃうけど…

774：2012/11/24(土) 03:41:07.44 ID:vl0g5SqD
２分くらいかなぁ

775：2012/11/24(土) 08:49:06.42 ID:Rf0q5f2m
アボガドってグリーンそのものに匹敵する栄養の塊だな
なかでもグリーンにも中々ないパントテン酸（善玉コレステロールを増やす）があるのが凄いな
日本人にはあんまりなじみのない果物だし、
醤油かけたらトロの味がするくらいしか知識なかったわ

776：2012/11/24(土) 09:30:17.93 ID:ZiGXlc5e
>>775
＞日本人にはあんまりなじみのない果物だし

普段料理しないヒキヲタは食材がどこで販売されてるかも知らないんだな
俺が知る限りアボガド置いてないスーパーは無いし
100円コンビニにすら売っている
ネット検索のニワカ知識のみで、
実生活では何の実践もしてないのが丸出しの文章じゃないか

777：2012/11/24(土) 09:53:05.37 ID:Rf0q5f2m
いや俺実家暮らしだし、あんまり買い物行くことないし食事も作んないしな
大学卒業したらひとり暮らしするから、スーパーとか行くかもしれんけど
そんなに喧嘩腰にならんでも
確かに世間知らずだったよごめん

778：2012/11/24(土) 10:15:51.20 ID:QXHIyfw5
気にしないでいいと思うよ
アボカドは確かにどこにでも売ってるけど、どこの家庭でも買うものじゃあないしね

779：2012/11/24(土) 10:19:38.69 ID:V3XQy6RC
アボカド、見極めが難しいよね。
切ってみたら茶色いドロドロで筋だらけの時はとてもじゃないけど
GSに入れたくない。
逆にきれいな黄緑でいい柔らかさだったらもったいなくてGSに入れられない。
わさび醤油でご飯にのせて食べたい。

780：2012/11/24(土) 10:24:49.67 ID:Rf0q5f2m
そうだよね、うちの食卓はあまり馴染みなかったわ
でもやっぱり知らなかったのはちょっと恥ずかしい
田舎というのは理由にならないかも
こんどコンビニ行った時探してみるか
ありがとう

781：2012/11/24(土) 10:30:23.43 ID:VrfiEGFk
醤油かけたら美味しいけどトロの味なのは嘘だぞ

782：2012/11/24(土) 11:15:54.40 ID:ClYzxOWU
とりあえずまだ始めて１ヶ月だけど
・浮腫みがなくなった
・生理前のPMSの症状のお腹の異常な張りがなかった
体重は変わらないけど浮腫みがないからか
顔のラインがシャープ、目もくっきりしてる…気がする
便通は以前から快便だったんだけど、生理前だけはお腹が風船状態になっていたのが今回はなかった
今回なかっただけなのか、来月以降もないのか継続して確かめよっと


GS始めて完熟させるために柿やりんごやバナナは室内に置いてるから部屋がフルーティで帰宅するとなんか和む

783：2012/11/24(土) 11:46:17.52 ID:LuY3p4iE
>>782
私は生理痛が無くなってしまった。
痛みだけでなく、収縮するような感じもなくなった。
以前は「ああもうすぐ来るな」って分かったけど
今はいきなり始まってるから困ると言えば困るけど。

784：2012/11/24(土) 11:48:24.73 ID:qZ3IKa/d ?2BP(0)
高須克弥は
「生で食べて病気になったから料理するようになったんだよ。食中毒をすすめるな！愚か者」
とローフードを否定している。

785：2012/11/24(土) 12:01:13.38 ID:1GTua0gi
生で食べると腹下すとかどこの土人の先入観だよ
日本は生で食べられる基準というものが衛生法で出来てるから

786：2012/11/24(土) 12:26:47.30 ID:FM96AH/y
>>753
食生活が全然違うから、トランス脂肪酸の摂取量に差が出るのは想像に難くない。
学校にマックがあるような国だよ。
マックで普通に食べる量だって違う。
そりゃー規制もするよ。
日本人でもお昼は毎日マック、朝はマーガリンたっぷり塗ったトースト、ポテチやドーナツを間食に、
って食生活してたらトランス脂肪酸取りすぎるだろうけど
こうなるともはやトランス脂肪酸だけの問題じゃなくなるし。
食品業界の圧力で規制ができないんだって考え方は否定しないけどそれはもう信仰とが思想の違いだと思っている。

787：2012/11/24(土) 12:32:16.47 ID:Y+eMcvxu
>>783
同じく。前触れなく始まるようになったから、少し楽にはなったけどちょっと困る。

788：2012/11/24(土) 13:27:52.84 ID:vu/Mzvrg
グリーンスムージーはじめて1ヶ月
甘いものが無くても平気になった
昔は疲れた時にロールケーキとか菓子パンを２～３個買ってきてコーラをガブガブ飲みながら全部平らげていたのに
最近全然食べなくてもいいし
今日も久々の休みなので買い物したついでに習慣で菓子パン買ってしまったけど
半分くらい食べたらもういいやって感じだ
体重はまだ落ちてないけど、いい傾向だね

789：2012/11/24(土) 14:45:13.20 ID:SDW6P3HG
GSのかわりに普通の食事減らさないと太るよ

790：2012/11/24(土) 14:49:24.71 ID:oz8OQ/se
ＧＳ生活２週目
食欲落ちてるがこれはGS効果なんだろうか
このまま気のせいや一時的にじゃなくて胃が小さくなってくれると嬉しいんだが

791：2012/11/24(土) 14:51:31.16 ID:AWIZqDoD
2か月ほどで飽きる人多そう
俺は最近また復活

792：2012/11/24(土) 16:15:14.85 ID:Cr/cDd3+
まぁダイエットなら目標体重に達したらやめる人多いもんな
リバウンドは見え見えだが

793：2012/11/24(土) 16:26:21.17 ID:hbS+ueJu
なぜ葉物野菜を取る必要があるのか？
その根本的なものをしっかり勉強してないとすぐに飽きると思う
美味しいから飲むって理由ならフルーツだけのほうが飲みやすくておいしいからね

794：2012/11/24(土) 16:29:52.39 ID:oz8OQ/se
>>792
ただ目標体重に届いてダイエット終わっても、そこらの美容ドリンクやサプリより
よっぽど効果あって肌綺麗になるからそこは覚えておこうと思う
それが脳裏にあったらまったく止めるってことにもならなそうだし

795：2012/11/24(土) 16:41:31.08 ID:QsGfIYBe
葉野菜も売られてるだけのものは種類が少ないし飽きてくる
だれか野草とか入れてる人いない？
冬に取れる野草とか入れたいが、
トリカブトとか間違って食ったら怖いので躊躇してうr

796：2012/11/24(土) 18:44:11.53 ID:GyScUwkC
タンポポをおすすめします
味は春菊に似て少し苦味があるがまずくはないです
バナナとミキサーにかければ苦味も消えますよ

797：2012/11/24(土) 18:52:01.19 ID:lF/Iq8A0
菜の花もいいよ
栄養表みたらパーフェクトだった
一番栄養のあるモロヘイヤでさえマグネシウムとビタミンB6の二項目が抜けてるというのに

798：2012/11/24(土) 20:28:38.48 ID:QmRUiBkp
タンポポも菜の花も春じゃないの？
冬の野草って何があるかな。

799：2012/11/24(土) 20:33:44.16 ID:lF/Iq8A0
水菜は冬だっけ

800：2012/11/24(土) 20:38:55.67 ID:QmRUiBkp
水耕セロリは普通のセロリの味がしました。まぁ当然でしょうがw
ただ茎まで緑だから、なんだか得した気分にはなった。
畑を見て、パセリ、ほうれん草、春菊のローテーションかなーと思ってたんだが
ふと人参の葉が目に入ってしまった私は高菜の人ですw
需要あるなら明日試してレポします。

801：2012/11/24(土) 22:35:19.41 ID:nVyn+Jj7
農薬管理もできる羨ましい環境だな
葉物なら何でも入れてカブで痛い目にあった自分から>>800さん宜しく

802：2012/11/24(土) 22:51:35.59 ID:XcAuS74O
葉野菜は放射性降下物がふるときは危険だが
最近は福岡、これからは大阪近辺の野菜が食べられなくなる。
煮ればセシウムは少しは抜けるだろうけど
生では危なすぎる。
関西だから、今までやってこられたけど、困ったなあ。

803：2012/11/25(日) 00:06:52.02 ID:NrKBsscm
>>802
逆だよ
生野菜は強力なデトックス効果があるが
煮てしまうとそれが無くなってしまう。

生野菜より危ないのが肉食で食物連鎖の法則により
もっとも放射能汚染の濃度が高いのは動物性タンパク質
そしてそれらは距離に関係なく輸送されている

804：2012/11/25(日) 00:09:14.54 ID:NrKBsscm
放射能汚染は、太平洋側で取れる魚介類は特に危険だね
牛やブタ、鶏肉なんかも野菜よりはるかに放射能汚染の濃度は高い
一番安全なのはデトックス効果があり自己免疫力を高める
生野菜果物だけの食事をすること

805：2012/11/25(日) 00:49:38.88 ID:bdBbkSzZ
なんでこんな流れになるんだろう

806：2012/11/25(日) 00:54:37.06 ID:dut61t38
放射能汚染を最小限度に止めるには、GS飲むのがいいって結論だと思う

807：2012/11/25(日) 01:01:23.16 ID:dut61t38
放射能汚染でもっとも恐ろしいのは食物連鎖により濃度が高められた肉食
http://www.youtube.com/watch?v=ssF4tHTG1yM

808：2012/11/25(日) 01:16:47.93 ID:COkwY1mV
いくら生野菜にデトックス効果があっても
放射性物質がついた葉っぱでは意味がないし
だいいち放射性物質をデトックスできるという科学的証明はないのではないの。
福島近辺や焼却所近辺の葉野菜は危険だよ。
ちゃんと低い検査限界で検査されたものなら、放射能的には
肉でも野菜でも安全。

809：2012/11/25(日) 01:26:04.09 ID:COkwY1mV
国の基準は１００ｂｑという異常に高いものだから
検査を通った市場の合法の野菜も安心できない。
検査体制がずさんだから、制限値以上のものも流通している可能性がある。
産地偽装もあるし、肉類と同様流通は全国的。
一応は表示を信じて、西日本の野菜を買っているけど。

魚や肉はひどい場合は何万ｂｑという桁違いの汚染食材にあたるばあいもあるから
それに比べれば野菜はマシだけどね。

810：2012/11/25(日) 04:28:11.08 ID:1ocDdFKr
あー関西でよかった
でも格安牛丼屋は怖いね
牧場で殺処分された牛がどうなったか分からんし米の産地さえわかんない
スーパーでの産地を信じて自炊するしかない
弁当作る時間ないけど

811：2012/11/25(日) 10:02:02.36 ID:8u9R2FgP
地産地消すればいいんだよ
そうしたらピカ食材作ってる県のやつらも自分達で食わざるをえないから目が覚めるだろう

812：2012/11/25(日) 10:38:56.08 ID:RWoRXpul
>>808
少食で放射能にも強くなる『少食が健康の原点』甲田光雄著より

免疫機能が少食で活発になると放射能にも強くなり、
ガンに罹りにくいことが、ニューヨークのマウントサイナイ医科大学
ルドウィック・グロス教授の実験からも知ることができます。
放射線をネズミに照射した場合、満腹ネズミは皆ガンになるが、
カロリーを厳しく制限したネズミは同じように放射線を受けても
ガンに罹りにくいという結果が得られたのであります。
Aグループ　固形餌５～６個(満腹)→発がん１００％
Bグループ　固形餌２個(カロリー制限食)→オス１５匹中１匹が発がん、
　　　　　メス２９匹中９匹が発がん

813：2012/11/25(日) 10:45:59.89 ID:YPh5amTg
脱原発派とベジタリアンの思考回路はよく似てる

814：2012/11/25(日) 10:50:37.84 ID:8u9R2FgP
放射能の話したら脱原発とか言い出すやついるけど、もう原発爆発してるんだから今更脱原発とかしてもどうにもならないでしょ
原発は爆発してるの、これは事実。
それについての放射能の話してるのになんで脱原発になるかなぁ。
現実逃避したいのかな

815：2012/11/25(日) 11:49:11.47 ID:rS8BxH1V
野草食い俳優　岡本信人　野草食べる理由と注意点を解説
http://news.biglobe.ne.jp/entertainment/0512/sgk_120512_3543441458.html
ぼくが野草を食べ続ける理由は、もちろんおいしいし、それに元気になれるような気がするから。
自生して花を咲かせる強い生命力、その芽吹いたときの勢いっていうのはすごいと思うんです。
だからそこをパクッといただく。無病息災を願う春の七草粥と同じで、おまじないみたいなものですね。
薬になる野草もいっぱいありますからね。ハコベは歯槽膿漏、オオバコは利尿作用、ドクダミにも
いろんな効能があります。

816：2012/11/25(日) 12:15:08.38 ID:PeTFx8dM
土壌には生命が必要である。
化学肥料は少なくし、有機の廃棄物は正しく使われるなら、より多く必要である。
このような土壌で生産された食品を、人間は生きた食品として一部はなまで、一部は調理したての形で食べねばならない。
なぜならば「生命は生命を生む」からである。
有機栽培の作物が、ガンという問題を解決する解答になるのだ。

by　マックス・ゲルソン 　ガン食事療法全書

817：2012/11/25(日) 12:47:01.22 ID:Z4HIiTTF
啓蒙おつですけど興味なす

818：2012/11/25(日) 15:49:09.89 ID:2saumUox
海草とか入れたらまずいよね

819：2012/11/25(日) 16:11:17.28 ID:vlHctAjg
ﾊﾞﾅﾅ（またはりんご）+ほうれん草+ブルーベリーの組み合わせがいちばん好きです。開始して１ヵ月、浮腫がなくなり好調

820：2012/11/25(日) 16:51:10.24 ID:XXCr34uC
GSは水で薄めてミキサーかけるのが一般的だけど、
ノーウォークジューサーで野菜汁のみのもの飲んでる人っています？
ゲルソン療法とかで水を使用しないノーウォークジューサー使用した
野菜ジュース使うとたちまちガンが治ったとか聞きますが

821：2012/11/25(日) 17:53:22.34 ID:2saumUox
癌は知らないが
昔からあるホクロがイボみたいにせり出していたのがたった1ヶ月で治ったのが嬉しすぎる
好転反応が出た時に、アレルギーでも出たかと思って一旦やめなければもっと早く効果でてたと思うと悔やまれる

822：2012/11/25(日) 19:18:36.58 ID:YPh5amTg
オレはマンゴー+アボカドの組み合わせが好きだな

823：2012/11/25(日) 20:01:46.02 ID:QrZeSMiq
ブルーベリーとバナナとグリーンの組み合わせうまいな

824：2012/11/25(日) 20:08:44.61 ID:2saumUox
アボガド入れたら恐ろしく濃厚になるね

825：2012/11/25(日) 20:56:58.03 ID:OjNXxD/4
で、痩せたのか？

826：2012/11/25(日) 21:02:06.97 ID:hcsfQWca
水を少量にして、いつものグリーンにアボカドを入れたことがあってだな。
ミキサーの筒から出てきたグリーンは、プリンみたいな固形物になった。
少し上のレスで、アボカドの皮ごとミキサーに入れた勇者がいたんだな。俺の右に出る者はいないと思っていたのだがｗ

827：2012/11/26(月) 00:47:17.93 ID:rxq9z2Y2
アボガドは普通に食えばいいんで
スムージーにする意味無さげだけどなあ

828：2012/11/26(月) 00:51:31.00 ID:cE/C1naH
それはGSの材料すべてに言えることだろ

829：2012/11/26(月) 00:56:48.89 ID:LkV1yaER
アボカド入れると本当にフルフルになるね
味は主張しないけど

830：2012/11/26(月) 02:24:28.42 ID:hDR52nUl
みかんを入れると、暫く置いておくと果肉部分と水分で分離してしまうけど
アボガド入れるといつまでたっても混ざったままなのでいい

831：2012/11/26(月) 08:25:23.81 ID:zLhF1R2d
アボガドダイエットって昔はやったな
食事前にアボガド食えば、食欲が満たされて
少量になる

832：2012/11/26(月) 09:50:41.34 ID:ROYOel3i
人参葉試した。他の材料は
バナナ1本、柿1個、アボカド半分、レモン汁、生姜粉末少々。
生姜いれた後に、レポするならいれない方がよかったかも？と思ったけど手遅れだったので。
びっくりするくらい、くせも青臭さも何もなかった。ただ、きたなくて悪いけど、後でゲフっとしたときに、なんとなーく人参葉の香りがしたような気がする程度。香りは説明しづらいから、機会がある人は嗅いでみて。
あと、もうしっかり成長してたので、固い茎は切り落としたけど、それでも飲んでる時から繊維質が残ってる感じがした。喉越しはあんまりよくない。けどまた飲んでもいいな。ググったら栄養価高いみたいだし。今晩あたりジャコと炒めて食べてみようかと思ってる。

次回はブロッコリーの葉を考えてるけど、キャベツの仲間だし、タンパク多くて向かないのかなーと迷い中。

833：2012/11/26(月) 10:30:29.33 ID:Vvj/aahx
>>832
ブロッコリー自体がでんぷん多いから、葉も多い気がするよ。

834：2012/11/26(月) 11:16:25.42 ID:xEN9a+QL
>>832
つうか、それってグリーンスムージーではない

835：2012/11/26(月) 14:11:47.10 ID:5UI57/8i
グリーンスムージーとミックスジュースを勘違いしてないか？

836：2012/11/26(月) 14:28:29.46 ID:cE/C1naH
本人もわかってる上だろ

豆乳入れてる連中よりはよっぽどマシ

837：2012/11/26(月) 14:31:56.08 ID:ROYOel3i
なんかまずかった？人参じゃなくて、人参の葉なんだけど。
それとも生姜のこと？

838：2012/11/26(月) 15:05:01.19 ID:5UI57/8i
>>837
ほら、やっぱりわかってない

839：2012/11/26(月) 15:55:45.48 ID:0pX0LauC
ググったけどわからん。
生姜じゃなきゃ、タンパクとデンプン間違えてたのは分かったw馬鹿だw
元々サイトをザッと見て始めたんだけど、本買わなきゃダメかなぁ。

>>838
教えてエロい人

840：2012/11/26(月) 16:03:05.04 ID:yMp7Jqkq
意味が分かった上でアレンジ加えるのが良いと思うんだ

841：2012/11/26(月) 16:06:15.18 ID:mObEzkOl
きょうから参加
キウイ　１個
りんご　１/３個
バナナ　半分
セロリ　２本

お腹いっぱい。

842：2012/11/26(月) 16:19:36.21 ID:kvAcfb0L
>>832
レポサンキュー
人参葉みないけど有機でついてることがあったかな
アボカドバナナ、近所のデリでたまに飲むけど意外とあっさりめで美味しいよね

843：2012/11/26(月) 19:50:51.29 ID:Uakh3IzK
グリーンスムージーってのは、グリーンがメインで
フルーツはオマケなわけ
グリーンとくればホウレン草に小松菜だろ

844：2012/11/26(月) 20:02:55.59 ID:LkV1yaER
おかひじきのレシピをチラ見しておかひじきを買ったのは良いけど適量がわからん
１パック入れてしまうと濃いかな？


今朝はアボカド入れたけどプルプルにならなかった
リンゴ１／２入れたから多かったのかな

845：2012/11/26(月) 20:02:59.25 ID:Uakh3IzK
>>842
ノーベン賞受賞のシュバイツァーに「天才」と呼ばれた医師
マックス・ゲルソンは野菜ジュースにアボガドを入れることを禁止しています。

846：2012/11/26(月) 20:19:49.16 ID:thn0zhrm
人参の葉だから少量だろうと思われたってこと？
ほうれん草と小松菜以外は邪道ってこと？

847：2012/11/26(月) 20:24:51.39 ID:06n/WorU
ドイツの野菜ジュース博士、天才ゲルソンはアボガドを禁止された

848：2012/11/26(月) 21:00:35.16 ID:06n/WorU
マックス・ゲルソンは、治療法を発展させ続けました。この作業は、
1959年に78歳(抗がん剤利権団体による暗殺）で亡くなるまで続けられました。
彼の患者のなかには、Dr.アルバート・シュヴァイツアーがいました。
シュヴァイツアーは、75歳のとき、重い糖尿病を患っていましたが、
ゲルソンがそれを治しました。シュヴァイツアーはノーベル賞を受賞し
その後90歳を過ぎるまで現役で活躍しました。
　
シュヴァイツアーは、次のような文章を残しています
　「私は、Dr.ゲルソンに、医学史上の天才を感じる」
　2005年5月12日、カナダのトロントにて、Dr.ゲルソンは、がん食事療法
のパイオニアとして、正常生体分子医学の殿堂入りを果たしました。
　‘医学と科学の世界に大きな影響力を持って尽くし、
それぞれの分野の先駆者と認められた’他の7名の賢人に、
ゲルソンも加わった瞬間でした。

849：2012/11/26(月) 21:33:12.00 ID:cE/C1naH
アボカド禁止なのは
ゲルソン療法は脂質を制限してるからか？

850：2012/11/26(月) 21:59:11.14 ID:Vvj/aahx
832さん
別に間違ってないと思うけど。
>>844
おかひじきは1パック入れてる。そんな濃くならないよ。

851：2012/11/26(月) 22:56:46.11 ID:06n/WorU
ゲルソンが禁止した食材
イチゴ類、ナッツ類、パイナップル、アボガド、きゅうり

852：2012/11/26(月) 22:59:54.98 ID:c5yA8T6e
きゅうりはないな
たくあんとか入れてほしい

853：2012/11/26(月) 23:01:45.79 ID:p2zaY/IO
アボガド禁止だと？・・
それは初耳だぞ

854：2012/11/26(月) 23:02:55.07 ID:LkV1yaER
>>850
ありがと！
おかひじきなんて野菜は今まで存在すら知らなかったから味のイメージすらわかなくて

855：2012/11/26(月) 23:13:00.70 ID:PXazEo3/
イチゴ類ってどういうことだろ
つまりベリー系ってことかな

856：2012/11/26(月) 23:18:00.65 ID:LkV1yaER
…教えたくて仕方ない人だと思います
信じるか信じないかあなた次第！

【西式・渡辺式・甲田式】
断食・少食健康法 Part37
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1353288352/

857：2012/11/26(月) 23:37:00.14 ID:p2zaY/IO
自分はアボガド入れないと味的に無理かも
今更禁止されたらちょっとショック

858：2012/11/27(火) 08:34:19.21 ID:4OuF6kDA
今日は、GSでは禁止されている人参とリンゴのジュースだけを飲む、１日ダイエットにチャレンジしてみるよ！

859：2012/11/27(火) 11:19:38.11 ID:IJknMOA4
>>857
アボガドは健康体であれば問題ない
糖尿やガン患者はアウト

860：2012/11/27(火) 12:12:07.46 ID:zDfTYkvl
>>857
今更禁止する流派があったとしても貴方が自分にあってると思って続けてる事ならそれを続けるべき。なんでもかんでも採り入れれば良いってもんじゃないと思うよ

861：2012/11/27(火) 13:09:17.22 ID:HmifbpQZ
医学史上もっとも優れた天才と呼ばれたゲルソンが
アボガドをGSに入れるなといっている
事実は事実として受け止めて、あとは自己判断すればいいだけ
事実を書込みした人を避難するのは筋が違ってる

862：2012/11/27(火) 13:33:54.63 ID:LqQLgMhx
アボガド入れたらどんな不都合が生じるか詳しく分かる方いますか？

863：2012/11/27(火) 14:58:00.43 ID:C2g34ohT
医学もNGに入れたらスッキリ

864：2012/11/27(火) 16:47:07.30 ID:LqQLgMhx
さっきから調べてるけど
「ゲルソン　グリーンスムージー　アボガド」でぐぐってもアボガドがＧＳにどのような害を及ぼすか、それらしい文章は見つからん
そのかわりＧＳのレシピが沢山ひっかかって、
紹介サイトもブログもアボガド入れたレシピが人気すぎて笑ったｗ
美肌にいいとかの効用も書いてあるし

ていうかゲルソン療法とやらを読んでみたが
この人にんじんジュースを勧めてんじゃん
それってＧＳじゃないよね
ＧＳとは違う野菜ジュースかなにかと勘違いしてるのかな？

865：2012/11/27(火) 17:23:32.78 ID:7BC20XHV
アボ「カ」ドね。

866：2012/11/27(火) 17:30:51.25 ID:LqQLgMhx
やっばい恥ずかしいｗ
それで検索しなおす

867：2012/11/27(火) 21:12:48.00 ID:r6iR3zTT
事実というものは存在しない。存在するのは解釈だけである。（ニーチェ）

868：2012/11/27(火) 21:22:03.23 ID:5cdMxN/R
脂肪分の多いナッツを入れるのは御法度なのに
同じく脂肪分の多いアボカドが許される意味がわからないんだが

869：2012/11/27(火) 21:23:42.68 ID:xaGFbn5p
>>896
マックスゲルソンは、シュバイツァーの糖尿や
シュバイツァー婦人の結核を直し
そして数多く癌患者や原因不明の未開の病気を治しています

ゲルソン療法は一日12種類jの新鮮な大量の酵素がはいった
生野菜をのむために、その中にはGSとは呼べないものも含まれていることでしょう

870：2012/11/27(火) 21:30:00.07 ID:xaGFbn5p
さらに甲田先生のグリーンスムージーにかけては
ミキサーがまだこの世になかったころ擂鉢をつかって
野菜をゴリゴリしながらでたきたその野菜汁（青汁）を
飲んでいたらしい。

そのためミキサーが開発してから、いかにジュースを作る
てまが省けたことを考えるとうれしいようなことを書いている
GSの何十倍の歴史があるがあるため様々なアドバイスが
できると思うよ

871：2012/11/27(火) 21:34:45.48 ID:5cdMxN/R
なんという未来レス

872：2012/11/27(火) 23:41:05.06 ID:zDfTYkvl
でた甲田

873：2012/11/28(水) 00:08:15.25 ID:DDZbSAbz
（青汁）と注釈するところで、固有名詞になっている昨今のブレンダーでグリーンとフルーツをミキシングする「グリーンスムージー」とは別物と本人も理解しているのにね
しつこいね

874：2012/11/28(水) 00:18:23.19 ID:/VqyiM+c
反応してかまってるやつも同類さ

875：2012/11/28(水) 00:42:29.27 ID:J5R+Ahrx
>>821は水無しのゲルソン式をやっているということ？

好転反応はどんなものでしたか？

876：2012/11/28(水) 08:16:48.41 ID:HmVlDbkh
ゲルソン甲田いい加減巣に帰ってくんないかな
皆も構うなよ

877：2012/11/28(水) 12:38:34.72 ID:VjsJ9DEJ
つーかGSにゲルソンも甲田もないでしょ
、
ゲルソンや甲田氏はGSつかって末期の癌や糖尿の患者を
治療していったから彼らの話はすごく参考になると思う
ノーウォークジューサーあれば水無しのGSできるけど30万ぐらいするからなぁ
昔は甲田式みたいに布でしぼって水なしGSにしてたが
今はブーテンコみたいに水も入れてる　理由は面倒だから

878：2012/11/28(水) 12:50:03.09 ID:VjsJ9DEJ
>>873
甲田式ではGSのように野菜や果物のカスまで飲むのを
「青汁」ではなく「青ドロ」と呼んでいるのだよ
皆が理解しやすいよう「青汁」で統一してるけど、

さらに突っ込めばニンジンとリンゴやレモンを入れる場合は
「赤汁」と呼ばれている

879：2012/11/28(水) 12:54:00.46 ID:VjsJ9DEJ
ちなみに正確な「青汁」は、野菜や果物をミキサーにかけた後（水無し）
布で果汁や野菜汁を搾り取ったジュースのこと。

ゲルソンでつかってるノーウォークジューサーの手製版みたいなもの

880：2012/11/28(水) 13:07:57.72 ID:OGV2JpH9
誰もおまえの長文なんか興味ねえよ

881：2012/11/28(水) 13:21:22.90 ID:zxd5upNZ
甲田式とかなんやら式とかは糖尿病も癌も治るんでちゅねー
すごいでちゅねー

882：2012/11/28(水) 13:26:05.74 ID:VjsJ9DEJ
GSの超人リッチロール
http://www.youtube.com/watch?v=wSsKkZUyccw

883：2012/11/28(水) 15:06:36.90 ID:ErwCUUyT
仲良くやろうぜ！グリーンスムージーは美味しい簡単、身体に良いの三拍子！

884：2012/11/28(水) 15:20:53.02 ID:GJavzjPd
おとといから始めたんだけど
臭いおならがいっぱいでる・・・

朝と夜GSで昼がっつりご飯。
おやつにカフェオレ＋ビスケット1枚orチョコ1個

有酸素30分＋筋トレ30分

885：2012/11/28(水) 15:25:28.18 ID:XLD8c5uS
>>882
糞甲田ヲタはスレ違いだから消えろ

886：2012/11/28(水) 15:43:45.02 ID:OGV2JpH9
次スレのテンプレ考えようか

887：2012/11/28(水) 16:12:32.00 ID:VjsJ9DEJ
甲田甲田って、逆に甲田関係者がステマしてんじゃない？

888：2012/11/28(水) 16:25:51.39 ID:bnt8WxND
>>884
健康的な生活だね～

しっかし、初小松菜やったけどかなりくせがあって難儀したわー
スパイス入れたらなんとかなったけどさ

889：2012/11/28(水) 16:43:11.77 ID:HndFSWOX
>>882
カール・ルイスとか浅田真央なんかも菜食だよ

日本のアスリートはスポンサーが付きにくくなるから
菜食であることを隠してる場合が多い
浅田真央もバラエティとかで、無理やり肉食べさせられてた

890：2012/11/28(水) 17:21:21.95 ID:Dve99lKH
アメリカでは菜食で有名なブラッド・ピットも
来日したときスマップの料理番組で無理やり肉食べさせられてたね
恐るべし食品メーカーのマスコミへの圧力

891：2012/11/28(水) 17:30:49.35 ID:XLD8c5uS [2/2]
>>887
おまえが一番甲田に触れてんじゃねえかよ
なに言ってんだ、頭おかしいのか

892：2012/11/28(水) 21:54:13.76 ID:ETyAsBv/
また甲田アンチを装ったステマか

893：2012/11/28(水) 22:57:18.98 ID:l/ssOS85
バナナ半分、柿１/４、小松菜４株、セロリの葉１本分、大葉１束、
ミニトマト２粒、オレンジピーマン１つ。
バナナ毎日１本入れてるから今日は半分にしたら青臭い…
やっぱ１本入れるとウマーなんだよね。

24Ｈスーパーの見切り品コーナーで朝野菜見繕ってきた。
熱めのお湯にしばらく浸すと萎びれた葉物野菜も復活。

894：2012/11/29(木) 01:07:43.26 ID:cyCXCRtV
野菜をお湯で洗ってシャキッとするのは野菜に含まれる空気が膨張するから、だそう。
サラダにして食べるときにやってみるとよさげ

895：2012/11/29(木) 07:23:56.56 ID:WJg7J9vu
ピーマン苦くない？
グリーンにトマトはかなり変な色になると思うが

896：2012/11/29(木) 08:35:30.34 ID:IYfXyRb6
色合い的にはトマトはニンジンとブレンドすれば赤汁になるけど
ニンジンは他のビタミンを壊すので単体で飲んでる
食材はいろいろまぜるより単体を使うほうが
食べ合わせの相性が悪いことを回避できる
ゲルソンが一日12回もわけて野菜ジュースを作るのはそのため

897：2012/11/29(木) 08:47:38.28 ID:v7hVBC2z
奇跡の自己レス

898：2012/11/29(木) 10:50:50.92 ID:/Cs23tif
こんなかんじのダイエット食品扱ってる店他にない？
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/10623ab9.6d64504b.10623ab8.03962346/

899：2012/11/29(木) 12:05:12.34 ID:IOHqo8vA
ダイエット食品は大抵詐欺だな

900：2012/11/29(木) 13:07:45.56 ID:cAGsMQn4
ダイエット食品買うならＧＳやっとけって話だな

901：2012/11/29(木) 18:49:20.84 ID:LqVHiRFE
ピーマンは確かに不味い。グリーンスムージーに一つ入れただけで物凄い破壊力。
うまくないから食欲は失せる。腹が減って死にそうな時はピーマン入れるとドカ食い防止になるんじゃねーの。

902：2012/11/29(木) 21:07:39.92 ID:k17aQJcc
ワックスとか残留農薬を除去してくれると言われる
ホタテの貝殻から出来ている粉を貰って
スーパーで買ったリーフレタスをその粉を溶かした水に
付け置きしてみた。なにやら油みたいなの大量に浮いてきたんだが…
今までこれずっと飲んでたのか…

903：2012/11/29(木) 22:47:13.38 ID:AIDm4eD9
農家とかいって働いてみ？
土に牛の臭い糞まぜて育ててる
有機だからとかいって倍の価格でそれを買う

904：2012/11/29(木) 23:09:25.89 ID:i32OuaVr
バナナ ほうれん草 キュウイ みかん 美味しくてびっくり！

905：2012/11/30(金) 02:42:39.27 ID:3dA605PA
>>902
その粉は怪しくないの？

906：2012/11/30(金) 04:18:51.37 ID:r2DBsZyX
探したら普通にｹﾝｺｰ○ﾑで売ってたので買いました

907：2012/11/30(金) 07:12:41.57 ID:RaqHAQAS
ステマか

908：2012/11/30(金) 07:51:35.18 ID:n51UBgY0
ブロッコリーとかほうれん草茹でたらわかるけど油なんか浮いてこないよ

909：2012/11/30(金) 08:30:46.24 ID:NnI4j1Ns
田舎で周りは野菜農家も米農家だらけだけど、野菜にワックスなんて聞いたことないぞ。
農薬はつかうけど、収穫時期に残らないように、量も濃度も振る時期も決められてるよ。さらに出荷の時に検査もある。
まぁ、それでも気になるという人はいるんだろうけどね。

910：2012/11/30(金) 08:58:06.47 ID:nA2g4bL9
今までGSで小松菜使うときはバナナ入れてて
小松菜の癖が嫌っていう人の気持ちがわからなかったんだけど
今日柿とみかんとで作ったらちょっと癖を感じた
ということで小松菜GS苦手な人はバナナを入れるとましかも

911：2012/11/30(金) 10:26:21.78 ID:3Zqo0zkU
コッコアポみたいなの飲んでるけど
グリーンスムージーの方がずーっと効くわー御手洗いに。

912：2012/11/30(金) 11:34:05.35 ID:t4t44M5T
つまみなのグリーンスムージー、これ胃にくるね…
ぴりりとした刺激が美味いと思ったんだけど、胃弱さんには不向きだなぁ

あいたたっ

913：2012/11/30(金) 12:47:30.26 ID:xjCLGXkG
ピーマンやリンゴ、アボカドのあのテカテカはワックスじゃないのか？
エロい人、後は頼む。

914：2012/11/30(金) 12:51:53.06 ID:NnI4j1Ns
他はしらんけど、うちの畑のピーマンはワックスなんかしなくてもテカテカしてるよ。

915：2012/11/30(金) 12:51:55.67 ID:ixKnUuoI
リンゴやオレンジはワックスだけどレタスや葉物は聞いたことないなぁ

916：2012/11/30(金) 12:58:10.71 ID:NnI4j1Ns
ていうか、ワックスって今でも使ってあるの？昔はこすったらボロボロ手についてきてたよね？

917：2012/11/30(金) 13:50:46.76 ID:3dA605PA
リンゴのテカテカヌルヌルは、リンゴ自身の成分だと読んだことがある。
昔のミカンはワックステカテカで、剥いたら手のひらにいっぱい付いて、それ以来ミカンが食べられなかった。
でも最近のはそんなことないよね？食べられるようになりました。

918：2012/11/30(金) 14:20:16.72 ID:45umiMOy
ＧＳは上の泡ぶくが苦手で、頑張って飲むとお腹が空気いっぱいになる
コップに入れた時少々上だけ捨ててもいいか？

919：2012/11/30(金) 14:30:49.34 ID:2JrVndC8
そんなんできないけど…

920：2012/11/30(金) 15:02:25.93 ID:ixKnUuoI
>>917
そうなの？リンゴは皮ごとなんで洗剤で洗ってたｗｗｗ
ホタテの貝殻でググってみるとリンゴだろうがキャベツだろうがイチゴだろうが油？が浮いて白く濁ってるんだけど
アレなんなんだろう？

921：2012/11/30(金) 16:30:55.83 ID:TmtsSK4P
葉物野菜の値段がドンと上がったし冬場は寒くてスムージー飲むのが無理になってきた
無理せず冬は休もうと思う…

922：2012/11/30(金) 19:03:10.80 ID:I5n3/3q6
冬はスムージー飲むの辛いとか言ってるやつは部屋暖めろ
室温が高ければ飲んでも辛くない

923：2012/11/30(金) 21:46:01.15 ID:TmtsSK4P
うち暖房使わないんだ
肌カサカサになって喉にもよくないし

924：2012/11/30(金) 21:49:52.44 ID:6Fu6uEKb
すごいな
今はまだ、ってことじゃないよね
自分ならスムージーどころか日常生活が厳しいわ
もう氷入れてないから部屋が暖まってない朝もスムージー辛くないけど

925：2012/11/30(金) 21:53:31.39 ID:n51UBgY0
グリーンスムージー以外の食事と水分補給をあたたかいものにすればなんとかなる

926：2012/11/30(金) 21:57:13.93 ID:nA2g4bL9
朝起きて、お白湯をゆっくり飲んでから常温のグリーンスムージーを飲んでる

927：2012/11/30(金) 22:00:26.19 ID:sA5YSO94
あ

928：2012/12/01(土) 08:22:06.71 ID:OWIkjptx
うちも暖房使ってないけど
毎日1リットル飲んでる

929：2012/12/01(土) 10:25:41.94 ID:5oiIoOQk
>>908
ホウレン草を茹でると無機蓚酸が体内にたまり結石の原因となります

930：2012/12/01(土) 10:40:37.48 ID:vQcX38zc
ベースは
小松菜3束りんご1/4バナナ1
後は他の葉っぱ足したりフルーツ足したり
小松菜をチンゲン菜、サラダ菜、サラダほうれん草に置き換えたり

寒い事で辛く感じたりはまったくナイけど
北海道とかの人が無暖房で辛いと言ってるのかもしれないし
自分とは比較しようがない
辛い思いして続けても仕方なさそう

931：2012/12/01(土) 11:05:25.91 ID:A8GLCMgy
ほうれん草、冷凍のおひたしとかにする
小分けになって売ってるのを使ってるんだけど問題ないかな？
あとはみかん、バナナ、キュウイ、りんご。

932：2012/12/01(土) 11:08:42.72 ID:5OG4bl29
キュウイ

933：2012/12/01(土) 15:56:31.11 ID:iyhajfnt
>>931
無機蓚酸で結石になるよ

934：2012/12/01(土) 16:38:12.72 ID:YyF9gBau
誤爆恐れてアンカーも打てないぐらい、甲田の存在がわからないなら
放置してりゃすむことなのに、甲田を恨み続けて粘着するのは
書かれてる内容がよほど痛いと見える

935：2012/12/01(土) 18:15:11.99 ID:I8uYSSVF
今日から始めた初心者です
ｼﾝﾌﾟﾙに小松菜と柿、あり合わせの大根の葉少々で作りましたｳﾏｰ
明日は柿のかわりにミカン入れるつもり
どんな味になるのか楽しみ

936：2012/12/01(土) 18:56:28.01 ID:A8GLCMgy
>>933ありがとうございます。
ほうれん草はゆでて小分けにしてあるものですが、
それでもまずいでしょうか？

937：2012/12/02(日) 03:23:08.61 ID:4EOvhe7u
あまりにも寒いのでショウガをいれてみたらなんか鍋食べてるみたいになったｗ

938：2012/12/02(日) 05:49:24.64 ID:q8gWm+S/
>>936
野菜は50％以上、生で食べること
デトックス効果で毒が体外にでていく

939：2012/12/02(日) 10:41:46.69 ID:TAMkpQzp
今日は洋梨入れた
とっても美味かった～～～しあわせ

940：2012/12/02(日) 15:54:25.78 ID:uoOFuowB
ブドウとバナナとグリーンがうまい
小松菜の辛味も消せる

941：2012/12/03(月) 05:41:10.63 ID:MdJrIaKT
たまには洋梨のような高級果物で飲みたいもんだが、貧乏な俺はバナナ専だ。
ミカンはそこそこ手頃な値段のものもあるが、酸味がちょいきつめでサラッとしているから、味が強いグリーンには使えない。

942：2012/12/03(月) 08:02:01.40 ID:KCWhEZFB
柑橘類は単独でスムージーにする
他の野菜と組み合わせると腸内異常発酵をする

943：2012/12/03(月) 08:49:10.16 ID:30wbqUz/
>>942
それってGSじゃなくて
ただのオレンジジュースやグレープフルーツジュースじゃね？

944：2012/12/03(月) 09:03:20.22 ID:hM2td0WL
発酵菌って表皮にいるんじゃないの？

945：2012/12/03(月) 09:05:00.44 ID:47HBfulD
うちはお隣さんが農家で市場に卸すときに間引いた新鮮ほうれん草を毎日お裾分けして下さるので、毎日ほうれん草で作ってるんだけど
たまに小松菜や水菜を試してみたくてやってみるけど、苦くて飲みにくいです
バナナ入れても飲みにくいorz
結局お鍋で食べちゃいました
セロリを試してみたいのですが、近所のスーパーはどこも葉っぱを切り落として売ってます。
グリーンスムージーと言うからには葉っぱなしの茎だけじゃ駄目ですよね？orz

946：2012/12/03(月) 09:12:41.37 ID:u9gdTxGU
セロリまるごと入れてる人多いし(自分もだけど)別に茎だけでもいいんじゃないかな？
毒になるものじゃないし試してみたらいいよ

947：2012/12/03(月) 09:27:32.59 ID:47HBfulD
>>946レスありがとう
茎だけで雰囲気セロリスムージー飲んでみます
色がグリーンじゃないから見た目の満足感にほうれん草と合わせてみます

948：2012/12/03(月) 09:43:11.06 ID:KvhldUXM
早く苺が安く出回らないかな。

949：2012/12/03(月) 12:31:51.18 ID:JR/WIgtu
いちご美味しいよね

今日はブドウのつぶ入れたけどバナナと小松菜で味の存在感はなかった
バナナさえあればどうにかなるねー
しかしバナナをケチるとグリーンに負けてしまう…

950：2012/12/03(月) 17:17:11.15 ID:E/V6pI01
カロリー45%オフの豆乳少し入れるとどんな癖のある野菜も結構飲める。
豆乳禁止なのが辛いお
スプラウト良さそうなのにこれも禁止。
ローフードでは推奨なのに不思議だに

951：2012/12/03(月) 18:28:49.31 ID:KSOABT5n
リンゴが多いとモッタリして飲みにくい…
いっぱい貰ったのにどーすんだコレ

952：2012/12/03(月) 20:43:55.59 ID:OozRnVH9
>>951
りんご美味しいよー。私はりんご必需かも。お水多めで気持ち長めに回すと飲みやすいと思います。
ラフランスがつい最近まで1個120円だったのが7個398円になってた！ここで話題になってたし明日が楽しみ。

953：2012/12/04(火) 19:30:44.32 ID:ibO8AQbY
りんごのすりおろしが嫌いな私は無理。

954：2012/12/04(火) 19:41:13.03 ID:rCLjm7cx
無理なら入れなきゃ良いじゃん

955：2012/12/04(火) 20:12:16.68 ID:AYhCHBnE
女は心にとどめておくのが無理な生き物なのよ

956：2012/12/04(火) 20:21:14.72 ID:ibO8AQbY
↑正しいｗｗ

957：2012/12/04(火) 20:24:08.47 ID:784Y29TF
くだらない差別すんなよ

958：2012/12/04(火) 22:15:08.92 ID:VCqiMoik
>>943
基本的に柑橘類は単独ジュースにしたほうがいい
特に柑橘類と炭水化物は同時に取らないほうがいい

なんでもかんでもGSにする必要なないでしょ
チベットの僧は食べ合わせの秘密を古代から知っていて
一度に一種類のものしか食べない

959：2012/12/04(火) 22:20:30.30 ID:8xcnyf33
皆さん毎日飲んでる？どれ位続けてる人がおおいんだろ？私は始めたばっかりだけど、モロハマったw
効果がわかりやすいのが嬉しいですね。
とりあえずよもぎとかアロエ、青パパイヤとか色々取り寄せてみちゃったw庭に生えてるツユクサとかクローバー、どくだみも気になるw
色々試してみようと思いま～～す

960：2012/12/04(火) 22:30:23.42 ID:VCqiMoik
>>943
特に柑橘系とまぜてはならないのはバナナ
バナナは多量の炭水化物を含んでおり
柑橘類と混ぜ合わせると「酸」と「炭水化物」が混ざって
腸内腐敗を起こす
参考文献はナチョラルハイジーン、ケイシー療法などをみればわかる

961：2012/12/04(火) 23:17:48.47 ID:nuTiqzAD
グリーンのサイトみてもバナナは普通にOKってなってるけどね
このスレってアボカド禁止とかバナナ禁止とか新説多すぎる

962：2012/12/04(火) 23:32:21.37 ID:xYuUHuWy
バナナで十分おいしく飲めるのにりんごみかん入れる意味がわからん
そのまま食ったほうがうまいし、果物入れる意味が分かってないとしか

963：2012/12/04(火) 23:50:08.65 ID:N75KnHAR
>>952
めちゃくちゃ羨ましい
ラフランス入れてみたいなー

バナナと柑橘類だめとか柑橘類ダメとかナントカ療法とか別にスレたててやってほしい
極端なことせず美味しく生のグリーンが摂れてりゃいいじゃん

>>250
スプラウトは毎回入れなきゃ大丈夫だと聞いたが

964：2012/12/04(火) 23:51:09.46 ID:N75KnHAR
下段
250じゃなくて
>>950
へのアンカーミスでした

965：2012/12/05(水) 01:00:58.48 ID:N0esRoY5
朝:水菜、チンゲン菜、りんご、みかん

夜:小松菜、セロリ、りんご、バナナ

朝は実質置き換えになってる
夜はミネストローネ食べたので、入浴後のデザートと帰宅してから調理まで小腹減ったしのおやつ感覚でとりました
やっぱりセロリが好きだなぁ
生でバリバリ食べるのもすきだからだと思う
今までセロリの葉は台所の鑑賞用？にしばらく飾るかブーケガルニにするくらいだったのでセロリも喜んでくれていると思う

明日はアボカド使う予定

966：2012/12/05(水) 02:37:22.13 ID:eTZXnZL+
アボガドはクリーミーになっていいよな

967：2012/12/05(水) 03:49:46.00 ID:MOb9TRbP
君はとりあえず物の名前を覚えたまえ。何度かレスくれた人がいたはずなんだが。

968：2012/12/05(水) 05:51:01.22 ID:l6lBNjME
>>961
そもそも君の言う「グリーンのサイト」とは何？
ブーテンコや一部のお料理教室開いてる二人組のこと？？
欧米では「スムージーにする」なんてのは
日本人が「ミキサーかける」のと同義語につかわれてる

ちゃんとソース元をはっきりしないと
何と比べて「新説」扱いされるのか、
言われたほうがかわいそう・・

969：2012/12/05(水) 05:57:17.17 ID:49Cf/rIT
>>963
＞極端なことせず美味しく生のグリーンが摂れてりゃいいじゃん

グリーンスムージーを単においしいから飲むのなら
単なるフルーツジュースのほうがうまいでしょ
なんらかのプラスアルファ健康を求めて飲む人が多いと思う

健康のためにグリーン飲んでるのに
それが健康に害があれば訂正すべきでしょ
なんの根拠もなく一つの説を盲信して
他を排除しようとするのはどこかのカルト団体と
考え方が似てますよ

970：2012/12/05(水) 06:30:17.73 ID:LOy9krMV
気になったので私も調べてみた
「グリーンスムージー」で検索して一番上にヒットしたサイト

http://www.greensmoothie.jp/recipe_gs.html

＞　トロピカル・スムージー
＞　パイナップル　　1/4個
＞　グレープフルーツ　　2個
＞　バナナ　　1本
＞　モロヘイヤ　　1/2パック
＞　水　　１カップ程度

グレープフルーツって柑橘系だよね
他にレモン×バナナのレシピもあるしね
別のGSのHP調べて、おもに注意点を見たけど
「バナナと柑橘系をまぜないほうがいい」って見つからないんだけど・・
これだけみかん類とバナナを使ったGSレシピあるんだから
だから一説として、「その組み合わせが駄目」って考えもあるってだけで
真実とは限らないよね
だから、気にしないでバナナと柑橘系は混ぜ合わせていいと思うよ
このスレは今の日本で一般的なGSの作り方に准じましょう

971：2012/12/05(水) 09:02:36.59 ID:KrSC2hEs
>>970
＞このスレは今の日本で一般的なGSの作り方に准じましょう

貴方はスレ主の人？
もしそうなら「ブーテンコ式グリーンスムージー」とか
「中里園子式グリーンスムージー」とスレタイ変えて
他流派は排除しますとテンプレに入れるべき

「二本で一般的なGS]なんて誰が決めてるの？
ソースってのは情報源を明確にすることで
URLをリンクすることじゃないんだよ

972：2012/12/05(水) 09:06:03.36 ID:KrSC2hEs
>>970
＞バナナと柑橘系は混ぜ合わせていいと思うよ

それは個人が判断することでしょ
「グリーンスムージー総合スレ」だと言うなら
いろんな説があって様々な情報を出し合うほうがスレは盛り上がるし
「中里式以外は排除します」などといえば
かえって荒れるだけですよ

973：2012/12/05(水) 11:05:24.11 ID:LOy9krMV
わかりました
じゃあその説も絶対的なものはないということでいいんですね
「私はこうしてるけど、他に強要するものではない」というスタンスでいきましょう

974：2012/12/05(水) 11:06:56.01 ID:6uNuADOQ
地球上には無数の果物がありますが、「酸味のある果物」「やや酸味のある果物」「甘い果物」の
3つのカテゴリーに分類することができ、ナチュラルハイジーンの教えでは
「酸味のある果物」は、「甘い果物」と組み合わせないようにすることをすすめています。

①酸味のある果物
②やや酸味のある果物
③甘い果物

①+②はOKです

②+③はOKです

①+③はできるだけさけたほうがいいみたいです。
理由としては消化器官が混乱することなく、フルーツの栄養を無駄なく取り入れることができるからです。

ttp://jinkuu.com/green-smoothie-for-life/

975：2012/12/05(水) 11:34:13.53 ID:Ep+29rov
>>973
「他人に強要するなと、強要もできない」スタンスだよ
自分が気に食わなければ荒らしだの、すれ違いだのという
不毛な書き込みだけはウザイと思うけどね。

情報の出しあったり、議論し合うことで
スレが面白くて有効になる
他人に意見するのは強要ではないと俺は思うけどね

976：2012/12/05(水) 11:42:08.10 ID:Ep+29rov
>>974
酸（柑橘）と、炭水化物（バナナ）は
胃にはいったときの人体が分泌する消化液が違うのだよ
だから、バナナやみかんをブレンドすると
相反する消化酵素が体内で働いて、混乱を招く
結果的に胃があれて長年続けてると体に異常がでてくるってこと

977：2012/12/05(水) 11:55:13.81 ID:ebBLZOlQ
>>970
そのサイトって、なんの学術的裏付けもなく浅い知識だけでグリーンを紹介していて
このスレでは詐欺師と言われている仲里園子・山口蝶子のサイトじゃん
マジでなんにも考えていない超適当な文章ばかり、
次スレから仲里園子・山口蝶子の2人が記す定義は
ほぼ無視したほうがいいとテンプレにして貼り付けておこう

978：2012/12/05(水) 12:00:34.82 ID:N0esRoY5
また出たよ

979：2012/12/05(水) 13:58:42.19 ID:r2SqGwrk
アボカド、カリウムやミネラルあっていいけど
カロリー高いんだねー。
なのでバナナ入れずにほうれん草とみかんで作りました。
トイレには小松菜の方が効いたかな。

980：2012/12/05(水) 14:31:26.34 ID:AJeL+dfo
こんなにギスギスやってる人ってどんなレシピで飲んでるの？教えて？
アボカドも柑橘もほうれん草もバナナもダメなんでしょ？

981：2012/12/05(水) 14:33:43.67 ID:S5tDVAj/
グリーンは２種類以上入れてもおｋ？
よくみる作り方では１種類が基本みたいだけど
レタスだけでは栄養少ないのでパセリとか大葉入れようと思うけどいいんだろうか
複数おｋだとしたら何種類まで許されるんだろう

982：2012/12/05(水) 15:26:42.47 ID:skJAxLtw
>>981
別に何種類入れても大丈夫だよ。
１種類の方が失敗が少ないというだけ。
でも普通のレタスは色が薄いから、サニーレタスの方が良いよ。

983：2012/12/05(水) 15:33:54.39 ID:5DBGwew5
始めて3ヶ月ちょっとたったけど、相変わらず快腸。昨日、化粧したとき頬がなんかツヤツヤしてるなーと思ってよくみと、諦めてた頬の毛穴が小さくなってるのに気づいた。
もう怖くてやめられないw

984：2012/12/05(水) 15:40:20.07 ID:S5tDVAj/
>>982
ありがとう！よかった、色々入れてみます
そうですね、サニーレタスにしときます

985：2012/12/05(水) 16:18:12.39 ID:+K3LYoMW
流れトン切りだけど、バナナ入れない方がダイエットには向いてる気がする。
ただ、朝の時間の無いときにはバナナやみかんは皮をむくだけだから買い置き必須だけど…

986：2012/12/05(水) 16:43:16.71 ID:yBKJ0cS3
>>980
アボガド＝健康な人はOK　糖尿や生活習慣病はダメ
ホウレン草＝生ホウレン草はOK
柑橘＝単体のジュースならOK　他とまぜるとNG
バナナ＝柑橘とまぜないならOK

987：2012/12/05(水) 16:45:34.63 ID:yBKJ0cS3
>>981
甲田式では5種類以上の葉物野菜をブレンドする
俺は面倒だから２～多くて３種類

988：2012/12/05(水) 17:01:27.58 ID:BWFNR7XO
>>974を見る限り、リンゴと柑橘はよくね？
というかみかんジュースにするんだったらみかん食べるよね

989：2012/12/05(水) 17:25:19.21 ID:SUA6AyZb
アボカドって低糖質なのに糖尿の人はダメなの？変なの

990：2012/12/05(水) 17:28:22.26 ID:hl9X1pAh
>>989
糖尿でも複合糖質は摂取すべき食物
制限すべきは単純糖質

991：2012/12/05(水) 17:36:08.11 ID:pSZh8602
だから糖尿の人でもアボカドはいいんだよね
糖質制限ダイエットにも使われているし

992：2012/12/05(水) 17:37:55.03 ID:hl9X1pAh
天才マックス・ゲルソンはアボガドを禁じてる
糖質制限といってもいろいろあるが誰がアボガドすすめてんの？

993：2012/12/05(水) 17:41:19.04 ID:hl9X1pAh
ググったら詐欺師のじいさんの名がでてきてワロタ
じいさんは重度の糖尿病
なぜそんな人間の独自医学を参考にするのか理解できない

994：2012/12/05(水) 17:55:34.71 ID:kanch/IV
なんでいっつもageてんの？

995：2012/12/05(水) 18:09:10.74 ID:pSZh8602
詐欺師しいさんって誰？

996：2012/12/05(水) 18:50:08.19 ID:YaRiD2iQ
>>969
あなたはどこをどう読んでるのかね？

＞＞美味しく生のグリーンが摂れればいい
がなぜ
＞グリーンスムージーを単においしいから
になるのか
全く別の意味だよ


＞健康のためにグリーン飲んでるのに
＞それが健康に害があれば訂正すべきでしょ

本の受け売りばかりで実害食らったわけでもないのに、害があれば訂正って少しは調べることすりゃいいじゃん
したり顔で断定形つかうし、ホントに理解した上で書いてんのかよ？と
ま、調べてもそれが正しいかはまた別問題だけどさ

だいたい、バナナが炭水化物いうけど炭水化物＝糖分ならどのフルーツにも炭水化物は含まれる
炭水化物＝でんぷんのことをいうなら、皮が真っ黒くなるくらい熟したやつ使えばでんぷん質は殆ど分解されてるというじゃん

これも本当に正確かわからないよ？だが、何も調べずに「バナナは炭水化物」っていうより余程マシだと思うがね


＞なんの根拠もなく一つの説を盲信して
＞他を排除しようとするのはどこかのカルト団体と
＞考え方が似てますよ

は？一つの説なんて盲信した旨、どこに書いてありましたかね
むしろ、あれダメこれダメ言ってる人のほうがあなたのいうところに近いんじゃないですかね？
スレ荒らしに近いし


はい、ギスギスした話止めた！

997：2012/12/05(水) 18:52:51.65 ID:6uNuADOQ [2/3]
次スレマダー(´・ω・｀)

998：2012/12/05(水) 19:24:25.18 ID:SUA6AyZb [2/2]
次スレにはこの変なやつは来ないで欲しいね

999：2012/12/05(水) 19:27:51.88 ID:dd8FnGx/
>>959を書き込んだ私ですが、庭にオオバコがはえてたから、ほうれん草とセロリとリンゴと豆乳少々でスムージー作ってみた。ドクダミも小さい葉っぱ3枚位入れてみたw流石にちょっと癖があったからバナナも少し入れたら全然美味しくなった。
雑草スムージーワイルド味だが、豆乳とバナナで無問題でした。以上何卒宜しくお願い致します。

1000：2012/12/05(水) 19:39:42.34 ID:6uNuADOQ [3/3]
豆乳厨まだいたのか

1001：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。