【予防医学】朝バナナダイエット 7本目【消化吸収】

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1：2009/01/31(土) 16:20:31 ID:ZbFl3ZqE [1/9]
朝バナナの手法

朝にバナナと常温の水を飲む。バナナの本数に制限は無い
（バナナでなくても果物ならいい）
バナナにするのは、剥きやすくて入手しやすいから（最近入手しにくそうだが）
水はあくまで水であり、牛乳とかはダメ
空腹で我慢できなければ、30分以上空けて、おにぎりなどを食べても良い
昼は普通に食べる（好きなだけ食べる）
3時のおやつは食べてもいいが、食べるものは考慮
夕食はできれば18時に近い時間で、遅くても20時までに済ます
夜は12時までに寝る
運動はやりたいときにやる。しんどいことはやらない

※バナナでアレルギーが出る人がたまにいるので注意

朝バナナは予防医学に基づいた、非常に真っ当な方法です
楽に続けられるというメリットが有るけど、やり方を間違えると効果が無くなるから、本を読んでからやった方がいい（たった1,100円だし1時間ちょっとで読める）

2：2009/01/31(土) 16:21:10 ID:ZbFl3ZqE [2/9]
朝バナナダイエットの痩せるメカニズム（基本）
消化器官の働きが時間帯によって変わる、つまり得意な作業が変わるという考え方に基づく
・12:00～20:00　摂取と消化の時間
・20:00～4:00　吸収と利用の時間
・4:00～12:00　排泄の時間
※あくまでもメインに行う時間で、他の作業も行う
朝～正午まで消化に良い果物（バナナ等）しか食べないのは、消化器官に負担をかけずに余力で体に溜まった老廃物を排泄させるため
20時までに夕食を済ますのも、吸収と利用の時間までに消化を終わらすため（本当は消火終了が20時以前なのが好ましい）
なぜ、そこまで消化にこだわるかと言うと、食べたものが全て効率的に消化されているわけではなく、条件が悪いと消化しきれないことが多い
消化しきれないと、有効に吸収されずに胃や腸で腐り、有害な物質がたまる
本来生物の体にはそれらを排出する機能が働くが、それが追いつかない
たまった毒素は脂肪細胞などに取り込まれて残る
朝バナナは朝だけだけど、消化器官に余裕を持たせることにより、たまった有害物質の排出を行わせる作用を引き起こす
これが朝バナナのダイエットのメカニズム
昼と夜食べる量に制限が無いのは、朝・昼・晩気をつけるのは大変で長続きしないため、あえて昼・夜の制限を軽くしている
カロリー制限が無いのは、カロリーではなく消化と排出に重きを置いたプログラムのため

3：2009/01/31(土) 16:21:34 ID:ZbFl3ZqE [3/9]
なぜ朝がバナナ（果物）かと言うと、消化にかかる時間が関係する
果物；20分から30分
野菜：2～3時間
炭水化物：3時間
肉類（たんぱく質）：4時間
ただし、炭水化物と肉類を同時に食べると、効率が落ち時間が延長される
実はあんまり知られていないけど、朝バナナも可能であれば昼・夜の食事で炭水化物と肉類を同時に食べないか、片方の量を減らす分食ということを推奨している
（大変だけど、効果は高い。朝のバナナだけで効果が出にくい人はぜひチャレンジ）

朝のバナナから昼食までどうしても持たないと言う人は、朝食から30分開けておにぎりなどを食べてもいいけど、まず朝のバナナの本数を増やすことから考えるべき

4：2009/01/31(土) 16:22:01 ID:ZbFl3ZqE [4/9]
前スレ
【予防医学】朝バナナダイエット 6本目【消化吸収】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223882009/
朝バナナダイエット　その５
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222146078/
朝バナナダイエット　from　mixi　4 
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222017622/
朝バナナダイエット　from　mixi　3
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217026746/
朝バナナダイエット　from　mixi　2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211271513/

こちらは予備で
【捏造のＴＢＳ】朝バナナダイエット４【デブ殺到】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222005726/

5：2009/01/31(土) 16:22:22 ID:ZbFl3ZqE
FQA
Q:本当は朝をバナナにする分、カロリーが減っているってだけなのでは？
A:カロリー制限による手法では有りません。朝のバナナの本数を増やしても効果は期待できます

Q:カロリーを無視して痩せる筈は無いのでは？
A:本来余計な分は便と一緒に出ていきます。が、消化器官に余力が無いと、老廃物を排泄できずに脂肪細胞に取り込まれます。老廃物を体外に出せるようになれば、ぜい肉は自然と減ります

Q:消化が良くなった位では、誤差程度の効果しか無いのでは？
A:実際にやってみると、カロリーだけでは説明がつかない程効果があることがあります

6：2009/01/31(土) 16:27:59 ID:ZbFl3ZqE
テンプレは以上です。
しかし>>4に疑問がある人もいると思います。
なので俺が>>4さんに以前した質問への解答をのせておきます。
詳しくは6スレ目の900あたりからあとを読んでください。

904： 2009/01/26(月) 05:35:26 ID:rKt3GW0j
>>896
>>3に書いた分食というのまできちんとやれば、消化器官への負担が減り排泄が進むので、多少カロリーオーバーしていても痩せていきます
それと、カロリーオーバーしない場合でも、単なるカロリー制限のダイエット法と比べると、カロリーだけでは説明がつかない程体重が落ちていきます
もちろん俺は信じているし、実際にやってみてもその通りだったよ

ただ、カロリーを無視すると言っても、四六時中お菓子を食べたりするとリバウンドするし、普通カロリーオーバーする人は消化機関に優しく無い食べ方で行うから、太るでしょ
決して朝バナナしてさえすれば、それ以外は何をどれだけ食べても痩せるっていうものではないと思う
昼と夜は普通に食べてもいいって方法だけど、今まで食べてた以上にバカ食いすると効果は無いと思う
朝バナナをしっかり食べておけば、昼食べたい量は減るから、普通にやれば大丈夫なんだけどね

7：2009/01/31(土) 16:36:03 ID:ZbFl3ZqE [7/9]
すまん。>>4じゃなくて>>5でした。

8：2009/01/31(土) 16:48:37 ID:h6zD1rtF
森久美子はやってた時カロリー1700にしてたって言ってますが
なんで食っても平気、になったんだ

9：2009/01/31(土) 17:12:20 ID:ZbFl3ZqE [8/9]
>>8
へー。そうなんだ。
詳しくはテンプレを作った人に聞いて。
俺はコピペしただけだから。
まあ「なに食っても平気」ってわけじゃないらしいけどね。

10：2009/01/31(土) 17:21:26 ID:DI9wFCRd
前スレの最後に湧いてた豚は一体なんだったんだ

11：2009/01/31(土) 17:39:09 ID:l8dDnf0I
バナナは身体を冷やすから冬に食うのはよくないらしいよ

12：2009/01/31(土) 17:58:09 ID:tK1kQdiL
>>1
>好きなだけ食べる

さすがにそれで痩せるはずないと思うんだけどな。

13：2009/01/31(土) 18:26:05 ID:UtGG9/Pf
>>11
そんなこと言ったらスポーツ選手が本番前にバナナ食うのとか、
冬だからバナナ食っちゃ駄目ってなっちゃうなｗ

14：2009/01/31(土) 18:48:25 ID:Z4e30xDc
>>12
朝バナナを含め、食事見直しでのダイエット全てにいえると思うが、食事制限
をしなくていいといのは、本来は「自分の身体が必要と感じる限りで、制限は
不要」のはず。
これを、巨デブが、「無制限に食っていい」と脳内変換してしまうと痩せない
と思う。

15：2009/01/31(土) 19:01:19 ID:6INggqSm
>>1
乙

>>8
実際カロリーはあまり関係ないよ。
俺は以前失業中に低インシュリンダイエットが流行ってて１０キロくらい減量したんだが
カロリーが高くてもＧＩ値が低ければ毎食満腹でも痩せる。

ただ低インシュリンダイエットは３食自炊しなければならないから就職したら体重は元に戻ったけどね。
その点朝バナナは外食ＯＫだし遥かに簡単だしこれで効果が現れない人がいるみたいなんで驚く。

16：2009/01/31(土) 19:12:20 ID:ZbFl3ZqE [9/9]
>>15
前スレの最後のほうはスマンかった。
世の中、常識はずれの奴もいるって事を言いたかった。
別に煽るつもりはなかったので、気分を悪くしたなら謝ります。

17：2009/01/31(土) 19:34:36 ID:Bws06L1l
短パンウザ

18：2009/01/31(土) 20:46:06 ID:DI9wFCRd [2/3]
>>16
別に荒らしてなかったし平気じゃない？
ほかに変なのが湧いたよな。日本語の通じない奴。もう秋田みたいだが。

>>14
無制限に食おうと思っても食えるもんじゃないんだって。
バナナ１房買ってきて食ってみ？いっぺんに食える量には限度がある。

19：2009/01/31(土) 21:13:49 ID:Z4e30xDc
>>18
バナナを一気に食ったとしても限度があるのは、わかる。
問題はバナナというより、朝バナナの30分後以降と、昼･夜の食事に
量の制限がないことだと思う。
20時までに夕食を食い終えて、24時までに寝るという制限はあるが、
その制約だけで、激しい運動もしない人が大量に(3千～4千kcal以上)
食ったとして、痩せられるかというのが疑問。

20：2009/01/31(土) 21:29:55 ID:DI9wFCRd
>>19
それがね、だんだん3000も4000も食えなくなってくるわけよ。
理由なんて考えたらだめだ。考えるやつには朝バナナやる資格はない。
何も考えず朝食代わりにバナナ食える素直な巨だけが救われるダイエットだ。

21：2009/01/31(土) 22:17:12 ID:QDm95hoE
プラシーボｗ

22：2009/01/31(土) 22:20:23 ID:Z4e30xDc
>>20
食えなくなってくる事を信じて取り組むしか、救われる道はないのか。
なるほど。

23：2009/01/31(土) 22:20:52 ID:JHIo+MLQ
巨じゃなかったら？

24：2009/02/01(日) 01:12:24 ID:JEMsGCKx
>>22
いや、食えなくなってくる事を信じて取り組む奴なんていないと思うよ。
方法が簡単だからやってみて無理なく続くから痩せて行くという感じ。
まぁ、疑問に思うんだったらやらない方が良いよ。

25：2009/02/01(日) 02:01:17 ID:6HTXk9wZ
疑う人はやらなくていいよね。ある程度豚がいないと痩せた人が引き立たないしさ。

26：2009/02/01(日) 03:17:25 ID:sUeGjcjF
これって夕食は普通になんでもたべていいの？

27：2009/02/01(日) 04:02:26 ID:aDcKzpEJ
>昼は普通に食べる（好きなだけ食べる）

バナナ以外のものを好きなだけ食べていいんだよな？
痩せるはずがないと思うが。

28：2009/02/01(日) 05:15:08 ID:J0U1cZBT
>>27
とりあえず四の五の言う前に↓を一通り読んできてね。
http://www.asabanana.net/qanda.html

29：2009/02/01(日) 06:48:26 ID:Bf4DHBHY
これで痩せるのは筋肉数キロだろうけど
食いまくりで痩せるとか言い出したら只のバカだろ

30：2009/02/01(日) 07:34:09 ID:5Y37w9RH
流行り好きな人はやればいいだけ。アホらしいっておもう人はやらなきゃいい。ただ、それだけの事だろ。

31：2009/02/01(日) 07:54:13 ID:Rfiq1p70
予防医学ってつけるのはもうヤメにしようや、否定されまくってるし

32：2009/02/01(日) 08:15:55 ID:Njlb7Occ
>>3
半信半疑でひと月ぐらいこれやりましたよ。

朝に何本もバナナを食べた時よりも、自分の場合はバナナ一本と一時間後に
おにぎり一つのほうが効果がありましたよ。
朝、バナナだけ三本で頑張った時よりも確実に無駄食いも減ってます

33：2009/02/01(日) 09:43:38 ID:6HTXk9wZ
>>32
朝バナナダイエットも同じ内容だよ。
バナナのあと空腹なら30分経過したら米かチョコ食べていいって。

HP読まずに自然とバナナ＆オニギリにたどりついたんだろ？
やっぱり朝バナナ食べると自然とそっちの方向に行くようになってんだよ。

34：2009/02/01(日) 10:24:39 ID:l5CL5NLT
なんで水じゃないとダメなん？

35：2009/02/01(日) 10:31:24 ID:6HTXk9wZ
カロリーない飲み物のほうが消化に良い、程度の理由だったと思う

36：2009/02/01(日) 10:45:57 ID:QTevycOP
朝2本食べたけどお腹空いて今ﾊﾟﾝひとかけら食べちゃってるし

37：2009/02/01(日) 11:22:02 ID:cq9wOsBf
>>28
やっぱり制限があるじゃないか。
>>1 にあんなこと書いたらダメだろ。

38：2009/02/01(日) 12:04:40 ID:r+3QjeBe
>>32-33
そう言えば前スレだったか何処かで、hp読んだ人がどちらかというと、おにぎりダイエットっぽい言っていたの思いだしました。

39：2009/02/01(日) 12:17:13 ID:Fw9NCLft
これを薦める医者はヤブ医者

ダイエットの本質を分かっていない

40：2009/02/01(日) 12:23:27 ID:xyCkcC44
20時以降水以外口にしないだけで2㌔やせた
朝ﾊﾞﾅﾅしていても夜食を食うと痩せません
ただ巨ﾃﾞﾌﾞは痩せるけど45㌔を40㌔に落とすのは無理
朝ﾊﾞﾊﾞﾅで効果があるは50㌔以上の人だけだと思います

41：2009/02/01(日) 12:23:54 ID:4TSFJRe4
ダイエットの本質ってなに？
朝ご飯バナナにおきかえるだけでもカロリー制限になるじゃん

その分ドカ食いしたら駄目なだけじゃないの

42：2009/02/01(日) 12:37:41 ID:xyCkcC44
ｶﾛﾘｰ制限だけなら夜ﾊﾞﾅﾅのほうが効果ありそう
夜ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄで朝と昼は食べ放題
夜はﾊﾞﾅﾅと水だけで20時以降は水のみ
たぶん痩せるよ

43：2009/02/01(日) 12:45:11 ID:Njlb7Occ
夜に果糖を摂る勇気はさすがにない。

44：2009/02/01(日) 12:46:48 ID:6HTXk9wZ
>>36
そういうのおｋってHPに書いてあるし

45：2009/02/01(日) 13:23:07 ID:nIv87gSE
>>42
理屈的にはそれも有りかなと思うけど、
それだと続けるの難しい気がするな。
軽めでもいい朝食を、バナナに置き換えるのは簡単だけど、
ディナーをバナナと水だけに置き換えるのはとても忍耐が必要な気が。
夜は呑みや食事に誘われることも多い人もいると思うしね。

46：2009/02/01(日) 14:47:50 ID:rmTRiIhK
朝食抜いてるのに痩せなかったけど朝にバナナ食べたら痩せた、
って人はいないの？

47：2009/02/01(日) 15:01:05 ID:S0gTAkhi
１日５０００キロカロリー食っているけど、朝バナナで痩せた人っていないの？

48：2009/02/01(日) 15:22:19 ID:rmTRiIhK
>>47
＞決して朝バナナしてさえすれば、それ以外は何をどれだけ食べても痩せるっていうものではないと思う
＞昼と夜は普通に食べてもいいって方法だけど、今まで食べてた以上にバカ食いすると効果は無いと思う
＞朝バナナをしっかり食べておけば、昼食べたい量は減るから、普通にやれば大丈夫なんだけどね

>>6より引用。

49：2009/02/01(日) 15:32:13 ID:JEMsGCKx
しかしここに想像上の自己流ダイエットを書き込んでいる人はいったい何がしたいのかね。

50：2009/02/01(日) 16:05:00 ID:rmTRiIhK
まあ、世の中そんなものだよ。
ダイエット初心者の質問スレでもテンプレすら読まずに質問する奴が多い。
例え本人が賢くても周りの人間にそれを求めるのは本当の賢者じゃない。
馬鹿な人間もいるんだってことを認識してそれに対応するのが本当に賢い人間。

51：2009/02/01(日) 16:24:35 ID:3w+fI1JU
>昼は普通に食べる（好きなだけ食べる）

デブはこれを読むと、本当に好きなだけ食べるぞ。

52：2009/02/01(日) 17:03:50 ID:QTevycOP
朝ﾊﾞﾅﾅ食べるだけで他はいいなんて楽なﾀﾞｲｴｯﾄでいいならﾃﾞﾌﾞなんて一人も居ないよね

53：2009/02/01(日) 17:23:06 ID:JEMsGCKx
>>50
賢者が2ちゃんなんかするのか

54：2009/02/01(日) 17:31:34 ID:/+KtzVz1
>>37
いい加減なこと書くなよ
>>28のページと>>1に書いてあること一緒だろ
読まずに偉そうなこと書くなんて、最低ヤローだな
全く何がしたいんだか

55：2009/02/01(日) 19:18:32 ID:6HTXk9wZ
>>46
いるよ。自分そうだったよ。

56：2009/02/01(日) 19:37:40 ID:FU1EiDF6
森久美子がダイエット中に好きなだけ食べてたら
段々食べられなくなった少量でも満足出来るように言ってたよね
さすがに一般人は森久美子並に好きな物を好きなだけ食べ放題って無理だと思うから
好きなだけ食べたら？と思う

57：2009/02/01(日) 20:50:17 ID:xyCkcC44
森久美子は超々巨ﾃﾞﾌﾞが超巨ﾃﾞﾌﾞになっただけでしょ
伊集院光がﾃﾚﾋﾞで言っていたけど100㌔以上のﾃﾞﾌﾞは5㌔位はすぐ痩せれるそうだよ
それに森久美子はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたのをﾌﾞﾛｸﾞに書いて、番組の収録に合わす為に痩せたんでしょ
結局楽にﾀﾞｲｴｯﾄは無理ということ

58：2009/02/01(日) 20:54:09 ID:6HTXk9wZ
>>57
あんたは森クミみたいな超巨レベルの意志の弱さなの？

59：2009/02/01(日) 21:15:57 ID:/+KtzVz1
楽にダイエットは無理と考えている奴には、楽なダイエットは無理なんだよな
楽なダイエットだって可能だと考えている奴は、良い方法さえ知れば、それを続けることができ、結果的に楽に痩せれる
どちらのタイプも自分というものを知っているんだよ

60：2009/02/01(日) 21:49:44 ID:Rfiq1p70
まあこのダイエットで綺麗に痩せた人が居ないのが凄いところだ

61：2009/02/01(日) 21:59:38 ID:6HTXk9wZ
>>60
なんでそう言い切れるの？

62：2009/02/01(日) 23:00:28 ID:H6i9AMkV
で、結局、

>昼は普通に食べる（好きなだけ食べる）

これは、ウソ？

63：2009/02/01(日) 23:37:52 ID:xyCkcC44
朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄをすると食欲が落ちるから昼好きなだけ食べても朝ﾊﾞﾅﾅをやる前より食事量が減る
結果好きなだけ昼を食べても痩せるとの事
食事量が落ちなければ朝ﾊﾞﾅﾅを食べても痩せない

64：2009/02/01(日) 23:54:34 ID:H6i9AMkV
食欲落ちても、菓子パン４つくらい余裕で食えるからなぁ・・・

65：2009/02/02(月) 00:11:15 ID:puD/i1p7
確かにこのダイエットをやると満腹中枢が復活するね。
だから間食するとあまり食べられなくなるから凄く損したような気分になって
昼食夕食を満足させるために間食をしなくなる。

その上夜８時以降は食べなくても平気になるからこれで痩せない訳がない。
効果がない人もいるみたいだけどこんな簡単な方法間違える訳ないし
病気なんじゃないのかと思ってしまう。

66：2009/02/02(月) 00:48:12 ID:ewSao+6G
効果ないっていう人も続けさえすれば効果が出てくるんじゃないかと思うんだが

67：2009/02/02(月) 04:01:59 ID:2D32p1sH
>>66
それはある意味すべてのダイエット法に言えることだろｗ
でも朝バナナで痩せれるのは標準体重以上の人だけって事は
>>1のテンプレの見るだけでも解る
ルール甘すぎるもんな
痩せ目的より健康法的な考えでやった方がいい気がする

68：2009/02/02(月) 05:28:22 ID:CanTVR0Z [1/2]
>>67
それを言うのなら、朝バナナの元になった考え方だと、
「太っている人は痩せ、痩せている人は太り、理想的な体重に落ち着く」
とはっきり書いてあるぞ
朝バナナではその記述は無いけど、原理は一緒だから
これは以前も書いたことだけど

69：2009/02/02(月) 06:25:37 ID:NeBIQYQn
なんなの気持ち悪い議論ばっかり
うだうだ言ってないでバナナ食ってろ

シックスナインさげ

70：2009/02/02(月) 08:29:27 ID:m8qyrzDL
　　　／::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
　 |:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|＿|＿|～ﾌﾟｰﾝ
　 |;;;;;;;;;;ノ∪ 　＼,) ,,／ヽ～
　 |::（ 6∪ ー─◎─◎　）～
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）～
　 |　∪<　∵∵　　３　∵>　シックスナインさげ…っと
　　＼　　　　　　　 ⌒　ノ＿＿＿＿＿
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＿＿_／　　　　　　＼　 |　　|　　　　|￣￣|
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71：2009/02/02(月) 09:34:54 ID:FCUqKX1G
>昼は普通に食べる（好きなだけ食べる）

デブの食欲を甘く見てないか？
デブはケーキバイキングに行くぞ。
デブは昼にケーキは普通だし、デブの「好きなだけ」は物凄いぞ。

昼は普通に食べる（量は常識の範囲内で）
って書くべきだろ。

72：2009/02/02(月) 10:06:35 ID:4VNBVz+3
俺は逆なんだよな

朝バナナにして最初はバナナ4本だったけど今は2本で腹いっぱいになるけど
なぜか昼飯だけはめっちゃ喰うようになった
晩御飯はあまり食べないようになったんだけど（6時前後に食べてる）
寝る前にお腹グーグーなる　（でも朝はそんなに食べれなくなった）

73：2009/02/02(月) 12:18:38 ID:ewSao+6G
>>67
>それはある意味すべてのダイエット法に言えることだろｗ

大きく違うのは朝バナナは辛さがないという点
朝バナナを食べ続けるだけでいいんだ
1本だけ、とか我慢せず食べたいだけ食べていい。
それを続けるだけ。

それができないなら他をあたったほうがいい。

74：2009/02/02(月) 12:34:54 ID:MKZO+YHv
１２時寝るってのが難しい人はやっても意味ないのかな？　

75：2009/02/02(月) 13:59:43 ID:Eq6DImOE
226：2009/01/06(火) 17:00:40 ID:MEIa55nm
653：2008/12/29(月) 23:01:32.01 ID:CVx4kdZ9
「え？先輩、優樹菜が初めてなんスか？マジ嬉しいッスw」
「先輩けっこチンカス溜まってますよ・・・ｗ　皮も伸び伸びだしｗｗｗセンズリしすぎじゃねッスかｗｗｗ」
「先輩、優樹菜で妄想してアソコをカチンカチンにしてんスね。ヤッベ、優樹菜チョーうれしっス」
「優樹菜　家までガマンできないッスから。ちょお　ここでセンパイの吸っていいッスか？」
「先輩、イカ臭いッス。マジっスよ。優樹菜、喜んでお掃除するッスよ～」
「なに恥ずかしがってるんスか先輩。あ、包茎なんすか？優樹菜、包茎の方がむしろ好きッスよ」
｢先輩のチンコ激エロっスね、ゆきなのマンコもこんなですけどどうっスか？クリちょっとデカイすけどｗ｣
「先輩、そこアナルっスよ。あ、いいッスいいッス、気持ちいいからそのまま続けてもらっていいッスよ」
「先輩、ゴム持ってないんッスか？じゃぁサランラップ巻いてくれれば、今日は中に出していいッスよ」
「ちょ、今のはマン屁ッスから・・・・優樹菜マン屁良く出るんッスよ」
「あー疲れたんでこのまま寝ましょうよ。したかったら勝手に腰振るんで寝ていいッスよ。」

76：2009/02/02(月) 14:21:30 ID:B2LYD8Sz
朝バナナの考え方って、ナチュラルハイジーンに凄く似てると思う。

77：2009/02/02(月) 14:38:50 ID:ZVV4tXUM
>>71
朝ﾊﾞﾅﾅをはじめるとｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞでｹｰｷ全種類＋全ﾄﾞﾘﾝｸを飲み食いしていたのが
食欲がへるからｹｰｷ全種類＋ﾄﾞﾘﾝｸ1種類だけとなって多少ｶﾛﾘｰｵﾌになるとか
ﾓﾘｸﾐもﾌﾞﾛｸﾞに書いてあるけど結局食ったら痩せない

朝ﾊﾞﾅﾅを止める人は朝食がﾊﾞﾅﾅと水だけが我慢できないんでしょ

78：2009/02/02(月) 14:43:50 ID:ZVV4tXUM
あと
＞3時のおやつは食べてもいいが、食べるものは考慮
これは解釈が難しい
おやつで牛丼の人知っているしｗ

79：2009/02/02(月) 14:56:32 ID:ewSao+6G
>>74
12時過ぎに寝るなんてザラだけど問題ないよ

80：2009/02/02(月) 15:10:38 ID:6u0PZgK/
>>77
森久美子はケーキの代わりにフルーツ食べてたね
満腹感があるから食べなくなる→胃袋が小さくなったって話してたよ
胃袋切ったり結んだりするより自然に小さくなるなら良いと思う

81：2009/02/02(月) 16:05:13 ID:AoMlZjjP
胃が小さくなるなんて、都市伝説じゃなかったっけ？

82：2009/02/02(月) 16:19:57 ID:6u0PZgK/
>>81
↓ここで説明されてる
食べる量で「胃が小さくなる」ってホント？
ttp://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20070313A/

83：2009/02/02(月) 19:02:11 ID:3NQK03GI
ID:ewSao+6Gへ。
このバナナの7代目スレ立てたの俺なんだけどなあ・・・。まあ良いやｗ。
あのスレ（痩せて気付いたことのスレ）だってみんなが仲良く書き込みできるように
デブもOKってしたかっただけなんだけどね。
分断したって言ってるけど、そんなつもりでたてたんじゃない。
それに後から重複スレ立てたのあんただろ。
あと、あんたが立てたスレだけど荒らしてるの俺じゃないんで勘違いしないでね。
（あんた、いろんなスレに出没するからどこに書くか迷ったけどここに書いておく。）

84：2009/02/02(月) 19:12:26 ID:ewSao+6G [4/5]
>>83
レス間違ってない？どこのバナナスレのこと？
スレ立てなんて長いことしてないから別人だと思うよ。
ID調べたら荒らしなんだよな？ここは荒らすなよ。

85：2009/02/02(月) 19:27:31 ID:ewSao+6G [5/5]
今わかったよ。

ID:3NQK03GIはネットの中にしか威張れる場所がないニートとみたｗ

さらに精神病だなんて大変だな。同情はしないけどな。

86：2009/02/02(月) 22:20:16 ID:CanTVR0Z
>>76
ナチュラル・ハイジーンと似ているというより、ナチュラル・ハイジーンの一部を取り出して、制限を緩くしたものだよ

87：2009/02/03(火) 08:02:31 ID:QkYdwDh7
元が既に宗教じみた痛いものじゃ効かないわけだわ
広めた奴は被害者とバナナてんこもりになってる店に損害賠償されとけ

88：2009/02/04(水) 17:03:09 ID:ee0BmXLO
初めてもうすぐ2ヶ月、一時は体重増えたりもあったけど、
最近やっと快便になってきて、始めた当時より体重も落ちてきた。
自分なりのペースを掴めるか否かで、効果出始めるまで個人差あるかもね。

89：2009/02/04(水) 23:36:11 ID:Q2cei87e
効きません、朝はしっかりバランスよく食べましょう

90：2009/02/05(木) 00:29:13 ID:PJ1wDR9E
単なる置き換えダイエットってことでFA?

91：2009/02/05(木) 05:33:32 ID:1ajmQq+I
>>90
それ間違っているからFAじゃねぇよw

92：2009/02/05(木) 07:52:06 ID:LCQAHy9B
ダイエットにすらなってないから置き換えより酷い

93：2009/02/05(木) 09:30:05 ID:HMtrsN6d
うちのパパン自分が糖尿病だって知らないで
バナナダイエットして栄養士さんにダメ出しされてた

94：2009/02/05(木) 10:08:17 ID:HEFT6+EL
朝食をバナナ２本とコーヒーにしてみたら、一週間でお通じが良くなって、０.５ｇ痩せた。
昼食夕食の時間は不規則だけど。

95：2009/02/05(木) 12:38:58 ID:NvBINzqZ
>>94
つ誤差

96：2009/02/05(木) 12:48:56 ID:e/S3TPVQ
一日ですら体重に1キロ前後の変動があるよ。1週間で0.5キロってなんだかなぁ

97：2009/02/05(木) 12:51:20 ID:e/S3TPVQ
↑
言い忘れたけどダイエットしていなくても変動があるってこと

98：2009/02/05(木) 17:20:34 ID:YR8gk7Rz
>>94
て言うか、０．５ｇ『グラム』ってｗ

99：2009/02/05(木) 22:19:56 ID:UGw8aNr+
揚げ足取る以外に言うことねーのかよｗ

100：2009/02/06(金) 02:44:49 ID:DKoMmMGS
釣りじゃなかったのかｗ

101：2009/02/06(金) 09:16:43 ID:4w0uI6YG

今日から始めました！
朝、バナナ一本と常温の水だけです。

なんか続きそう…頑張ります！

102：2009/02/06(金) 09:31:42 ID:cSQtkB0P
自分のまわりでバナナダイエットしてる人って
顔色悪くてやつれてる感じになってきたんだけど、
大丈夫なんだろうか。

103：2009/02/06(金) 09:48:42 ID:72ShtniZ
>102

これ↓を守っていれば、顔色悪くてやつれてるなんてありえないんだけどな。

>空腹で我慢できなければ、30分以上空けて、おにぎりなどを食べても良い
>昼は普通に食べる（好きなだけ食べる）

104：2009/02/06(金) 12:06:25 ID:UkNkoNEB
普通の人っ朝食抜くだけでそんなにフラフラするもんなん？
1週間もすりゃあ慣れるはずだけど

105：2009/02/06(金) 14:16:26 ID:EcltKhA8
ウンコの話なんだけど

バナナ始めて1ヶ月少し、最初は何日か緑っぽいウンコが朝バナナ直後に出てた。
（今までもウンコは1日1回、起床後30分で出てた）
最近は色は普通になったが、全体にふんわりしたウンコになってる。

朝バナナを1本食べただけで、次の日のウンコまで変わってくるってすごいね。

106：2009/02/06(金) 16:42:22 ID:D1AVlDPA
緑のウンコって宿便なんだって

107：2009/02/07(土) 02:58:07 ID:HWLXTtQO
短

108：2009/02/07(土) 03:01:26 ID:TmHl5ZI/
>>105
ふんわりwカワユスw

109：2009/02/07(土) 09:32:20 ID:YdPHa1cI
朝バナナって森くみみたいな体系の
人しか効果出ないんですか？

110：2009/02/07(土) 10:10:28 ID:g7KdcZaM
そうです。
健康的な体型の人がモデル体型になるダイエット方法ではありません。

111：2009/02/07(土) 11:02:08 ID:Z7h3jft6
普段、朝ご飯抜きの人が朝バナナをすると太る。

112：2009/02/07(土) 13:23:28 ID:kWjnBuuw
>>111
痩せたよ

113：2009/02/07(土) 13:47:09 ID:qTdVb2nC
もう1ヶ月続けてるけど変化ないなー。朝食べない派だったからかなぁ。体質に合わないのかな。買うのもったいなく感じてきた

114：2009/02/07(土) 15:45:57 ID:58JUxyUn
あの番組以来、妹がバナナ以外を口にしてるの見たことない

115：2009/02/07(土) 15:53:57 ID:wjaiKtb4
>>113
標準なんじゃないの？
それでも便秘体質なら多少は減ってくみたいだけど

116：2009/02/07(土) 16:06:24 ID:wR0zK36M
>>106
森久美子クラスじゃ
宿便だけで５Kgとかありそうｗ

117：2009/02/07(土) 16:09:41 ID:wR0zK36M
>>113
朝食べない派で
一日の総カロリーも同じなら　→　痩せない（マジレス）

朝バナナ分カロリーが増えれば　→太る

おならは皆増えるｗ

118：2009/02/07(土) 16:26:40 ID:qTdVb2nC
>>117　体重は標準以下なんですがお腹がきになって。　胃下垂だからとかは関係ないですよねぇ。今あるのがなくなったら辞めます

119：2009/02/07(土) 16:31:00 ID:kWjnBuuw
おなら増えてないけどな自分は

120：2009/02/07(土) 17:10:56 ID:aorBqI8a
朝バナナやって１日１３００ｋｃａｌで抑えてるが腹が減ってしょうがない。
自然に食べる量が減るのかと期待してはいるものの…
しかも朝が早く食後３時間で寝てしまうので、ルール守れてないorz

121：2009/02/07(土) 17:15:44 ID:hS+53rDK
>>120
カロリー抑える必要が無いのに
なんで自己流でしようとするかな

122：2009/02/07(土) 17:32:31 ID:zL/r/1L/
>>116

人間、宿便は５Kgくらいありますよ、ばかですか？

123：2009/02/07(土) 17:55:48 ID:w/re5May
ちょっと絶食してから内視鏡で大腸の中を見たら
きれいなもんだよ。
宿便なんてダイエット都市伝説。

124：2009/02/07(土) 18:12:51 ID:kWjnBuuw
>>122
普通の人間に5kgは言い過ぎｗ

125：2009/02/07(土) 18:50:23 ID:/nv3P9tM
便秘気味の私が朝バナナ始めて1週間は毎日快便で、ダイエット効果は
なくても便秘が治ればヨシと思い続けていたけど、
もう前と同じ便秘状態に戻っちゃった。
朝バナナと同じ時期にコアリズムも始めて1ヶ月、１キロ減った。

126：2009/02/07(土) 20:12:54 ID:JCNw0d0G
そもそも腸内にこびり付いているわけではない。
腸内の柔毛はかなり速いサイクルで回転している上
腸内には沢山の細菌が存在している。
急に食生活を変えると腸内環境が変化するため細菌が一杯死ぬ
これが一般に宿便と呼ばれる結構なウンコとなってでてくる

つまり宿便を出すような生活をしていること自体が体にはあんまりよろしくない
インチキデトックスなんか科学的立証はされていないのだから
本当に臨床の元効果があるのなら医療機関が当の昔にやっている、やってないのは何故か
効果なんか今のところ影も形も全く見られないから。

127：2009/02/07(土) 21:47:41 ID:NgzsGjmM
朝バナナ始めて約10ヶ月、体重－5キロ、体脂肪－3%前後。
1日の摂取カロリー1300目標にしてるけど、実際は1500くらいかなぁ
夜体重が2キロくらい増えていも朝になると元に戻ってます。
でも今以上は減ることがないので、現時点が標準なのかなぁ
自分的にはあと－5キロなんだけどね…

128：2009/02/08(日) 08:05:09 ID:2lqFiDgQ
>>127
結構かかってるんだな。
俺はBMI値が標準の上限ｷﾞﾘｷﾞﾘで始めたけど２ヶ月で１０キロ減、体脂肪率５．１％減で
今はBMI値が標準の下限ｷﾞﾘｷﾞﾘの所だよ。
見た目はﾎﾟｯﾁｬﾘ体系からｽﾚﾝﾀﾞｰ体系になった。

129：2009/02/08(日) 09:51:12 ID:KvHyCOXi
朝バナナの本読んでみたけど、
提案者さんは朝バナナ始める前はすごく運動してたよね。
燃えやすい体なんだろうな。

130：2009/02/09(月) 10:42:33 ID:HkOomRTA

やり始めて３日で１Kg減

前と変わらず大食いなのに。
バナナダイエットすげー

131：2009/02/09(月) 11:44:21 ID:8c2S5Qd1
>>130
俺のサウナダイエットの方が凄いぜ。
３時間で２ｋｇ減！

132：2009/02/09(月) 22:00:51 ID:BpANkGYi
>>128

始めて１ヶ月くらいでその位に落ちて約10ヶ月維持してるってことですハイ。
とりあえず、たまにドカって増えてもこの体重までまた戻ってくれるので、この先も朝バナナは続けます＼(^o^)／
これ以上減らすのはやっぱし＋αだよね～
いや、多少はやってるけど、なかなかね…

133：2009/02/09(月) 23:28:00 ID:2QunddrL
>>131
そして次の日元通り

134：2009/02/09(月) 23:36:30 ID:+MHj0dhi
>>131
それは痩せたんじゃなくって、体の水分が一時的に減っただけだろw

135：2009/02/10(火) 01:00:04 ID:HOJimX71
マジレスする馬鹿が大杉ｗ

136：2009/02/10(火) 09:07:27 ID:vo+YI9nd
ｵﾏｴﾓﾅ

137：2009/02/10(火) 09:21:21 ID:mSAIevLf
131 は 130 に対する皮肉発言なんだけどな。

138：2009/02/10(火) 10:10:09 ID:NzNib/ma
>>137
君は「皮肉」の意味を知ってからレスした方が良いな。とマジレスw

139：2009/02/10(火) 16:07:23 ID:HOJimX71
>>138
しつこい

140：2009/02/10(火) 19:41:37 ID:+QB8nirg
まぁそうカッカしなさんな

141：2009/02/10(火) 21:33:39 ID:aufhY55b
>>139
お前がマジレス嫌いなのはわかったが、
俺もお前みたいなアホっぽい奴は大嫌いだな

142：2009/02/10(火) 22:20:47 ID:HOJimX71
>>141
こっちは気違いが大嫌い

143：2009/02/10(火) 23:10:34 ID:JC120517

朝にバナナだけじゃ足りなくて、30分置いてきっちり朝ごはん食べちゃうんだけど…、これで本当にいいのか？

144：2009/02/11(水) 06:38:21 ID:re0ptH02
>>143
良くない
どうしても我慢できない日は、30分置いて食べるのはいいが、それが毎日だと問題がある
（それでも朝に栄養の質の高い果物を摂れているという効果は有るので無駄では無いが）
もしも足りないのであれば、朝のバナナの本数を増やすとか、あるいは時間を置いて、バナナや他の果物を食べた方が良い

145：2009/02/11(水) 07:48:27 ID:Yr2qrBLS
＞30分置いてきっちり朝ごはん食べちゃう

なぜきっちりなのか　それこそ子供茶碗に少しのご飯と海苔ぐらいで終わらせよ

146：2009/02/11(水) 09:25:55 ID:3N+iq9nz
>>143です。
回答ありがとう。だよな、でも今日も食べちゃった。

明日から頑張ろうか。

147：2009/02/11(水) 11:01:24 ID:Yr2qrBLS
そうだねがんばってください
朝バナナの解説？読めば朝に胃の負担を軽減するってのもあるから

つうか俺は朝食べなくても良い感じになった空腹に耐えられる
が昼ドカ食いしたくなる
当然痩せてない

148：2009/02/11(水) 13:23:18 ID:sF+0VHJR
朝食わないのなんて慣れだよ
最初の1週間くらいは苦しかった記憶があるけど、それ過ぎたら空腹を感じなくなるよ
バナナするにしても、結局は多少の我慢は必要でしょうよ
それすらムリな人はやらない方がいいね　精神衛生上良くない

149：2009/02/11(水) 20:31:47 ID:pPwd1YVe
>昼は普通に食べる（好きなだけ食べる）

そんな事言うから叩かれるんだよ。
71さんが書くように
>昼は普通に食べる（量は常識の範囲内で）

それから、数日で減ったとか減らないとか言わないで
１ヶ月と言いたいが、せめて２週間(半月)くらい
経過してから言ったらどうだろう？

150：2009/02/11(水) 21:09:41 ID:P5J76L1m
でも森デブがやった時は１７００カロリー制限併用でした

151：2009/02/11(水) 21:24:05 ID:ZY216dZD
あの番組は、いつもそう。
食事制限の要らない楽々○○ダイエットをいろいろやってみるが、
経過が思わしくないので食事制限を併用することになる。

で、痩せたら、○○ダイエットの成果になる。

152：2009/02/11(水) 22:28:40 ID:kFBtNcu0
1日1700キロだったら他に何もしなくても痩せるよ

153：2009/02/12(木) 01:50:16 ID:dOqasvyK
バナナ食った一時間後ぐらいにおにぎりひとつ食ってんだけどまずいかな

154：2009/02/12(木) 04:16:35 ID:87lFFGk2
平気だよ

155：2009/02/12(木) 13:00:51 ID:5FWIBjod
朝バナナたべて３０分おいて毎日我慢しないで飯食いまくってるよ。代わりにすごい尿と便がでる代謝がよくなって汗かくよね。空腹度も低くなるし。
続けてるとわかるよ。特に朝起きた瞬間日に日にどんどん腹がぺしゃんこになってる。健康だしね

156：2009/02/12(木) 13:21:00 ID:TMIOooQ4
多分それが１番いいやり方。食前フルーツ（バナナじゃなくてもいいけど）続けてると、確実に食べる量が減ってくる
朝バナナだけを何本も食べてるうちはまだたいした効果はない。
やってくうちにわかるよまず、続ける事だね

157：2009/02/12(木) 20:41:41 ID:LIC7eiWz
体重を量るのはいつが良いんでしょう？
体脂肪もはかりたいから、入浴後にしてたけど
食事→入浴→体重計
の順だと食事の量で結構違うんだよね。
今日は食事前と後で１キロも違った
みなさんはどのタイミングで体重を量ってますか？

158：2009/02/12(木) 20:47:01 ID:q0KVUUlt
朝起きたときだけど体脂肪も図るとなると
いつがいいのだろうか
朝は水分不足気味になるから悩むね

159：2009/02/12(木) 20:52:12 ID:yxXvf/BL
朝が一番正確みたいですよ！

160：2009/02/12(木) 21:10:54 ID:LIC7eiWz
朝ですね。ありがとうございます。
早速明日からはかってみます。

トイレ前か後か、また悩むけど...

161：2009/02/12(木) 21:46:48 ID:QI3wlgbM
森久美子みたいな体重で１７００㌍だったら何やってても痩せるわな

162：2009/02/12(木) 22:16:02 ID:Ly1KuVL4
>>157
入浴後って体脂肪を測っちゃいけない時間では？
体表が濡れてると正確に測定できない。
しばらく体が乾くまで待ったほうが正確に出るはず。

自分は起床直後に測ってる。これはこれで正確ではないらしいけど
ああいうのは変化を見るものなんで割り切って測定してる。

163：2009/02/12(木) 22:40:54 ID:87lFFGk2
体重や体脂肪の推移を見たいわけだから
毎日同じ条件で計ればいいだけでしょ。
条件をそろえやすいのは朝起きてすぐにトイレ行った直後とかが無難。

164：2009/02/13(金) 05:10:30 ID:lpRk+cnV
かなり痩せてきたから安心してマヨネーズたっぷりのたこやきをドカ食いしたらあくる日２キロも増えてた。
その後１日５００グラムくらいづつ戻ってきたけど朝バナナやってなかったら２キロ増えたままだったんだろうな。

165：2009/02/13(金) 09:15:29 ID:xFvWfDnI
>>164
それはない。
たまたま水分を溜め込んだだけ。
そんなにホイホイ体の構成が変わってたまるもんですかw

166：2009/02/13(金) 09:18:18 ID:6+NAoNII
>>164
２キロ分ドカ食いして、５００グラムづつウンコが出ただけだろ。

167：2009/02/13(金) 12:18:25 ID:UF0JwJuj
出やすくなったってことじゃないの。
朝バナナダイエット始める前ならストレートに身になってたと。

168：2009/02/13(金) 18:29:18 ID:MX8IgYys
>>167
＞ストレートに身になってたと。

どういうこと？

169：2009/02/13(金) 18:54:18 ID:XmCP/wc6
朝バナナ確実に便通がよくなるけど、朝御飯やパンも食べたくてしょうがなかったんだけど、ここを見てバナナの後なら食べていい事がわかった。

明日からバナナの後に朝食を食べてみる。

170：2009/02/13(金) 19:35:29 ID:WSofx+og
>>169
釣れますか？

171：2009/02/13(金) 20:22:37 ID:UF0JwJuj [2/4]
>>168
バナナダイエットしてたから増えずに減った
バナナダイエットしてなかったら減ることなく体重が増えてた

172：2009/02/13(金) 20:40:34 ID:t9PfbMH3
イチロ顔ちっちゃ
www.k-seven.co.jp/blog_mori/up_img/1233225048-9544370.jpg?r=686407708

９７kgの私　遂に三桁脱出
www.k-seven.co.jp/blog_mori/up_img/1233228652-7657310.jpg?r=1717292848

173：2009/02/13(金) 20:45:00 ID:dRgdceX0
>>171
それはあまりに信者過ぎる発想。

174：2009/02/13(金) 20:46:55 ID:UF0JwJuj
>>173
いやただの事実。反論はやってみてからにしてくれ。

175：2009/02/13(金) 20:47:30 ID:UF0JwJuj
そんなことよりIDがUFOだ！なんか嬉しい！！

176：2009/02/13(金) 21:57:28 ID:TA3Y72RQ
157(160)です。
朝トイレ後に量ったら、昨日の帰宅直後に
量ったのと変わらなかったです。
朝は寒いので、帰宅直後にしたいと思います。

後、体脂肪は入浴後と言ってもビショビショ
の状態で量る訳でもなく、髪を乾かした後だから
体は濡れていないと思います。少し湯気が出てる
かも知れませんが(笑)

>>175
UFオー　じゃなく　UFゼロですよ

177：2009/02/14(土) 08:25:44 ID:TOzzCKxd
>>165
いや、過去一旦増えた体重が元に戻る事はなかった。

ところで体型がかなり変わったんで服を買いに言ったらＬサイズだったのがＭに
ウエスト91だったのが82になってた。

もうどっから見てもデブではないんだけど俺はオッパイが出てる方のデブだったので
今まで胸が目立つ理由でＴシャツやポロシャツを着た事がなく前ボタンのシャツばかり着ていたんだが
今年の夏は生まれて初めて憧れのＴシャツにＧパンができそうだ。

178：2009/02/14(土) 08:34:23 ID:TOzzCKxd
あ、胸にまだ若干贅肉が付いてて膨らんでるって書き忘れた。
もしかしたら俺の家は母親も妹も巨乳なので俺にも遺伝してるのかな。

179：2009/02/14(土) 10:33:34 ID:X+qOzpVO
もしかしてでなく確実に努力不足だ。

180：2009/02/14(土) 15:42:21 ID:/wGaofsL
野郎で胸に膨らんでるレベルで肉残ってるとか完全にデブだろ

181：2009/02/14(土) 15:54:18 ID:FKQAmd3g
>>177
＞いや、過去一旦増えた体重が元に戻る事はなかった。

俺は>>165じゃないので横レスすまんが
君はそれをどう解釈してる？
増えた分は>>165のいうような食べ物の分だけどバナナのお陰で便が出るようになったと？
それとも脂肪になってたものがバナナのお陰で脂肪にならなくなったと？
後者ならアホ過ぎる。

182：2009/02/15(日) 01:03:46 ID:MT9J1212
>>180
というか俺の今の体脂肪率は16.6％で腹筋の溝が見えてきたところだよ。
世の中には胸に肉が付きやすい人とか下半身に肉が付きやすい人とかいろいろいるって事知っといた方がよいな。

>>181
何を言ってるのかよく分からんが
俺の場合食いすぎたあくる日の体重がそれ以降上がる事はあっても下がる事は今までなかったという意味ね。

183：2009/02/15(日) 09:36:13 ID:xCd47rGP
>>182
>何を言ってるのかよく分からん

俺の文章が分かりにくかったか。
体重って水分や胃腸の内容物（食べたもの）も含んだ数字なのは分かってるよね。
あとは言わなくても分かるよな？

184：2009/02/15(日) 09:43:06 ID:F39f4hkb
食べ過ぎた後に体重増えるのよくあるよ
経験上3日後ぐらいになぜか増えてる

うんちとかちゃんと毎日してる常態でもなるよ

185：2009/02/15(日) 09:47:49 ID:6aXw4QRY
>>184
食べ過ぎた後、絶食して、3日後に急に体重が増えていたら
不思議だろうな。

186：2009/02/15(日) 09:54:42 ID:F39f4hkb
絶食って・・・
それは極端すぎるだろう

187：2009/02/15(日) 09:57:12 ID:cIB1Z7py
しばらくはチョコレートを食べなければならんので、2kg程太りそう
その後朝バナナでダイエットするけど、2kgも減らすには1月はかかるだろうな

188：2009/02/15(日) 12:11:16 ID:MbJnay8U
そんなにたくさんの女性から愛をもらったのか…

189：2009/02/15(日) 12:15:18 ID:xCd47rGP
>>184
意味不明。
君の体重計は胃腸の内容物を除いて測定できるのか？

190：2009/02/15(日) 22:28:31 ID:550p+Laj
>>187
チョコバナナとかどうよ

191：2009/02/15(日) 22:29:45 ID:MT9J1212
>>183
益々何を言ってるのか分からんが
水分や胃腸の内容物とかの話しじゃなくて
体重が増加していくのは贅肉が付いて行ってるからだろ。
単純な話しだぞ。

192：2009/02/15(日) 22:55:38 ID:xCd47rGP
>>191
もともと>>164の書き込みに対するレスでしょ？
1日たこ焼きをドカ食いしたぐらいで2キロも脂肪が増えるか？
で、それがそう簡単に落ちるか？
4日で元通りってことだよな？

193：2009/02/16(月) 00:02:01 ID:zSIlciSG
そこまで191のレスに責任ないでしょｗ
もし朝バナナしてなかったら～だっただろうな～って感覚で言ってるだけなんだからｗｗｗ

194：2009/02/16(月) 00:09:02 ID:zSIlciSG
↑164 の間違い

195：2009/02/16(月) 00:25:50 ID:Q8bg9SwL
>>192
ああ、そういう事ね。
君の話しがトンチンカンなのは俺が朝バナナやる前と後とを対比してるってことがよく分かってないんだよね。

デブは大食いするからデブになってる訳で
ダイエットしてない頃は２キロ増えた後の食事も満腹になるまで食べるんだから脂肪も増えて行くわな。
だから>>164に「朝バナナやってなかったら２キロ増えたままだったんだろうな」と書いたんだよ。

196：2009/02/16(月) 00:35:15 ID:Q8bg9SwL [2/2]
>>193
普通そう捉えるよね。

197：2009/02/16(月) 01:10:23 ID:hG8+vR/X [1/4]
>>195
分かる人は分かってるから気にスンナ。

198：2009/02/16(月) 09:05:04 ID:U40st8vH
>>195
なるほど、把握した。レスありがとな。

199：2009/02/16(月) 16:51:35 ID:qYLVTRyG
>>169
それでおk

ただし、食後や寝る前の果糖はNGな

200：2009/02/16(月) 17:18:50 ID:hG8+vR/X
>>199
寝る前に食べたらどうなるの？

201：2009/02/16(月) 19:29:52 ID:B0mkZlnu
皆さんは、どうします？

バナナを１～２本だと、１０時位にお腹がグーって
なるんだけど、空腹感がある状態は良いのでしょうか？
３０分過ぎてオニギリを食べる時間がないので、朝バナナ
を食べて、空腹感のままお昼まで仕事してます

202：2009/02/16(月) 19:50:56 ID:7IdD7dVm
水でも飲んで我慢したらいいのに
お金かかっていいならソイジョイとか食べちゃうとか

203：2009/02/16(月) 19:58:18 ID:K5N2gpg0
母ちゃんがやたら朝バナナを進めるもんだから何日かやってみたら速攻ンコでて
速攻で腹減るんでやめた

あの空腹感は耐えれない。いつものように米６０グラム食べてるほうがましだわ
母ちゃんはかなり腹持ちいいって言ってたのになあ、残念だ

204：2009/02/16(月) 20:41:27 ID:zSIlciSG
>>200
一部のフルクトースが体内で中性脂肪へと変わる

205：2009/02/16(月) 20:41:39 ID:hG8+vR/X
慣れるまで続ける根性くらいは必要ってことだね

206：2009/02/16(月) 20:42:36 ID:hG8+vR/X
>>204
ありがとう。
まじで。こわいね。空腹すぎるときは寝る前に食べてたけどやめたがいいのか。

207：2009/02/16(月) 23:12:37 ID:X+KOeTnU
森くみの番組で夜中腹減ったらバナナ喰えとか言ってたから
おいら寝る前に喰ってるけどダメなのか？
（体重増えたけど…）

208：2009/02/16(月) 23:37:41 ID:2egEVqI+
森久美子に説得力はあるのか？

209：2009/02/16(月) 23:38:31 ID:ndkOV4oU
確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/

210：2009/02/17(火) 00:49:58 ID:yVqWLJqv
http://www.siromiko.in/moterutameni.htmlもてる情報交換しませんか？お互い向上しあいましょう！ダイエット情報も載せています。コメントまってます

211：2009/02/17(火) 01:14:12 ID:R//I2HNb
ED（インポって言いたくない・・・）で困っているので、
「強壮剤」
で検索してみました。↓
http://s-url.jp?30568
楽天だけど、
190件しか扱いないんですね。
これから、ネットで薬が買えなくなっちゃうし、扱いが減るんでしょうか？
価格が安い順に並び替えしてみました。
よかったら、
参考にしてください。

212：2009/02/17(火) 07:07:54 ID:1WvyAUrG
二キロ痩せた
昼も夜も山ほど食うが体重は増えない
さすがバナナ

213：2009/02/17(火) 11:10:06 ID:rCfW+UKr
朝バナナを試そうとする人たちがそんなにドカ食いできるかね？

214：2009/02/17(火) 12:10:39 ID:EmTQGXbx
最初の頃は満腹感が感じられなかったので昼に食べ過ぎて体重が減らなかった。
それでサイトにあったようにおにぎりを３０分後
に食べるようになったら満腹感がわかるようになって体重が減ってきた感じ。
今は朝食前にバナナ一本のパターンになって過食も無し、間食も無し（食べてもみかん一個かバナナ一本ぐらい）
で快調

215：2009/02/17(火) 19:38:40 ID:TUWgv1E7
バナナ１本に、３０分後にオニギリのパターン
に挑戦しようか？

バナナって寝起きで食べてもいいのでしょうか？
今は、起きて３０分後くらいに１～２本で、その後
３０分後に会社へ出勤

今日は空腹感は無かった。

216：2009/02/17(火) 23:26:15 ID:8Bc2y/rP
森くみ痩せた
これでまたバナナが売れ出すんじゃないの？

217：2009/02/17(火) 23:37:58 ID:jUvlCnBi
>>216
どこで見れる？

218：2009/02/17(火) 23:48:35 ID:8Bc2y/rP
今日の３時間スペシャルに出てたよ
大デブで目立ってたのが小デブになっててびっくりした

219：2009/02/17(火) 23:53:30 ID:u6kQ7dfJ
森公美子レベルで朝バナナにして痩せなかったらどんだけ他で食ってんだって話ｗ

220：2009/02/18(水) 01:04:58 ID:g02CxtcA
しかも寝る前に４時間空けるるの効いてるんじゃない
元々朝抜いてたからあんま意味ネー

221：2009/02/18(水) 20:30:04 ID:ODxqkYH/
ドカ食い反省スレでバナナ15本一気食いしてた猛者がいたぞ。
本人も「バナナダイエットは無理、いくらでも食べられる」みたいな事を言ってたから、
朝はバナナだったら本数制限無しってのも言い過ぎじゃないかと思う。

それに、糖尿病持ちには絶対禁忌だろうな、このダイエットは。
（最終的には糖尿病悪化でどんどん痩せてくだろうけど、それはダイエットとは言えない訳で）

222：2009/02/18(水) 20:58:53 ID:MH3g/+jB
そういうイレギュラーな人たちは対象にしてないと思う。

どんなダイエットでも何かの病気と重なるとＮＧな人は存在するわけで。

そういうのを屁理屈っていうんだよｗ

223：2009/02/18(水) 21:05:02 ID:TyjTaz/f
なぜそんな極端な例を出すのか意味不明

224：2009/02/18(水) 21:39:28 ID:HbeLws3o
最近太ったといわれるので明日からダイエット…
バナナ買ってきました。現在160㎝48.5キロ。
今月中にマイナス２キロがんばります。
朝バナナと一緒にヨーグルト食べるのは問題ないですか？

225：2009/02/18(水) 21:45:36 ID:d2lRAdVh
朝バナナサイトか本でも
ご覧になったらいかがですか？

226：2009/02/18(水) 22:06:38 ID://Nhn0fu
>>224
ダイエットしなくても、充分スリムな体重だと思う。
拒食症にならないように、バナナをいっぱい食べて
ください。

227：2009/02/19(木) 03:59:33 ID:4FsDpzAS
>>224
その身長と体重なら、ダイエットじゃなくて筋トレをした方が良いんじゃね？

228：2009/02/19(木) 07:51:17 ID:fqTqCYwW
>>225>>226>>227
必ず体重よりもぽっちゃりに見られます。
会社でも、○○はそれじゃ足りないだろうとか、おかわりしなくていいのかとかいつも言われます…顔が丸顔で頬に肉がかなりつきやすいです。
今日はバナナ食べました。今晩から筋トレ取り入れてみます。

229：2009/02/19(木) 10:37:07 ID:2kgr2jfB
>>228
それが若さなんだけどね。頬に肉があるのが女の子は可愛いのに。
顔から痩せてくから変わって欲しいよｗ

230：2009/02/19(木) 21:04:03 ID:mtIqsYBb
>>224
水がいいらしい。でもたまにはお茶とかコーヒーでも
いいらしい、でも基本は【常温の水】だそうです。

http://www.asabanana.net/qanda.html
↑ここに↓こんな事が書いてあった
水しか飲まないわけではなく、水を飲む割合を増やします。
たまにはお茶やコーヒー、その他ジュースを飲んでOKです。

http://ameblo.jp/hamac-tp300/entry-10016991952.html
↑ここに↓こんな事が書いてあった
＜ダイエットにマイナスの食べ物編＞
■乳製品
日本人は食べる習慣がなかったため、消化能力が低いです。
消化にエネルギーをかなり使うため、出すエネルギーが弱まります。
牛乳を飲まなくても、その他の食品でカルシウム等は賄えます。

231：2009/02/20(金) 15:23:36 ID:bseG47Dv
バナナ高い…

232：2009/02/20(金) 21:03:30 ID:foFRtdvR
この間は安かった
大きい房で、普段なら500円近くするのに、その時は
198円だった。二つ買おうかと思ったけど、そん
なに買っても食べきれないので１房だけ買った。
その直後、レジの人が他の店員へ何か耳打ちしてた。
その店員が、１房もって奥へ
その後どうしたか見に行かなかったけど、おそらく
金額間違えらしい。ラッキー。

以前は、高くても１００グラム２０円くらいだったけど
最近は高いときは２５円くらいまでになる。
今日は、広告の品って書いてあって１８円だった。

233：2009/02/21(土) 23:12:15 ID:Lp6uYmk6
バナナの値段なんて今まで買ったダイエットアイテムに比べたら屁のツッパリにもなりませんよ。

234：2009/02/21(土) 23:42:17 ID:gR3a9hDO
>>219
廃れた一番の原因は被験者を森にしたことだろうな

235：2009/02/22(日) 01:28:03 ID:O/Ow+ISz [1/2]
廃れてないよ

236：2009/02/22(日) 02:11:56 ID:fa1YVpcd
森久美子どうなってるの？

237：2009/02/22(日) 09:10:00 ID:61JcLfdN
森
1700㌍制限とバナナやって10キロ以上減らす＞その後リバウンド
＞バナナをやめて制限だけにしてリバウンドを戻す

238：2009/02/22(日) 11:52:08 ID:h6b6jLqs
>>237
>バナナをやめて

え？

239：2009/02/22(日) 17:50:21 ID:LMb3d94G
昨日見たテレビじゃ、ずいぶん顔が
小さくなってたけどなぁ

240：2009/02/22(日) 21:38:29 ID:O/Ow+ISz
目の錯覚？程度しかしぼんでなかったよ

241：2009/02/22(日) 22:15:14 ID:j0MlcxGt
>>229>>230
アドバイスありがとうございます。参考になりました。乳製品はあまりよくないんですねー知らなかったです。
今、まだ4日目ですがマイナス１キロです。
夜帰りが遅く、遅くにごはん食べてしまいます…。ただ、朝バナナ食べるようになり、超便秘の私が快便です。それが嬉しいので健康の為にも続けてみます！

242：2009/02/22(日) 22:36:33 ID:+2vd86fp
私も便秘体質なんだけど、やり始めて1週間は毎日出て驚いたんだけど
その後はまたまた便秘がちになちゃった

243：2009/02/22(日) 22:41:14 ID:HEbQp3dG
短パン

244：2009/02/23(月) 00:17:59 ID:UL4sFSRg
パンパン

245：2009/02/23(月) 08:09:04 ID:ZViM6KYJ
DVC00001.jpg

246：2009/02/23(月) 20:10:08 ID:JzeUjfaq
>>241
>まだ4日目ですがマイナス１キロです。
それって、多分宿便が出ただけかもヨ。

>現在160㎝48.5キロ。
だって、おデブちゃんじゃないし。
何キロも減るのは宿便じゃない？。
気長にやりましょう。
途中で止めたりしないで、がんばりましょう。

こっちはもうすぐ２ヶ月でマイナス２キロ位。
スローペースですが、急激なダイエットで
リバウンドするより良いと思う。

247：2009/02/23(月) 20:14:55 ID:azSQIfg7
http://www.senkousya.info/

248：2009/02/23(月) 23:37:43 ID:+bNKsngQ
現在３ヶ月たったけど最初の１ヶ月で５キロ減、次の１ヶ月で３キロ減、次の１ヶ月で１キロ減
標準体重を下回ったからもう殆ど体重が減らなくなったみたいだ。

249：2009/02/24(火) 08:42:03 ID:7hnwBtGa
>>246
まぁリバウンドするのはこの方法を止めた時からだろうね。

250：2009/02/24(火) 18:37:18 ID:sgrqvVDo
みかんでも同じ効果あるよ。夜と朝みかんだけ何個も食ったら、便がたくさん出て、１日で１ｋｇくらい痩せた。

251：2009/02/24(火) 19:27:44 ID:xqzKckBP
朝バナナと言うより、これを始めてから
間食が無くなったんで、そっちの方が
ダイエットになってるのかもって思ってる

252：2009/02/24(火) 20:25:26 ID:LJsnnyKY
はじめまして。
朝バナナ始めてもうすぐ2ヶ月が
たとうとしてるんですが一向に体重が減りません。
便秘もまったく解消しません･･･
みなさんは順調に体重が減ってるようですが
毎日筋トレやウォーキングなどを取り入れたりしてるんですか？

253：2009/02/24(火) 20:34:15 ID:/FOLKbdc
>>252
朝バナナだけだったら標準体重ぐらいまでしか減らないってどっかで聞いたな。
標準以下にしたいんだったら運動とカロリー制限が必要。

254：2009/02/24(火) 21:09:10 ID:LJsnnyKY
お恥ずかしいんですが164/67←なので
標準体重よりは重いんですよ･･･
一応カロリー制限もしてるのですが。。
効果がなかなか出ないのでストレスも溜まりがちです。。
やっぱり運動もやった方いいですよね
筋トレもやるようにしたいと思います！

255：2009/02/24(火) 21:28:18 ID:pFu5Y62Q
ﾀﾝﾊﾟﾝ

256：2009/02/25(水) 07:38:12 ID:4uvNSlRF
>>254
そもそもその体型で寝る前４時間以上なにも食べない生活をしていたら体重変化がない方がおかしいんだが
やり方間違えてんじゃないの？

257：2009/02/25(水) 16:02:29 ID:j9+odoQw
他に何か食ってるに1票

258：2009/02/25(水) 16:14:40 ID:d7bxlJyx
カロリー制限がどんぶり勘定

259：2009/02/25(水) 16:31:32 ID:l8XxrTjS
私は

朝バナナ２本＋水
昼好きなもの
夜鍋ご飯（軽く）

で、間食はほとんどなし。
まだ始めて１月くらいだけど少しずつ減ってきたよ。
もとが155/68だから>>252さんよりも
減りやすいんだろうけど。

260：2009/02/25(水) 21:40:00 ID:iB47hIC/
バナナアレルギーって有るんだ
清水ミチコって

261：2009/02/25(水) 21:40:59 ID:iB47hIC/
失礼
>>1に書いてあった

262：2009/02/25(水) 21:49:45 ID:iB47hIC/
>>252

>>153-156 をやってみたら？

263：2009/02/25(水) 21:54:28 ID:Jws9Qxvc
バナナだけで食べると口の中がもごもごしていて嫌なので
いつも豆乳150ccと一緒にミキサーにかけて食べているんですが効果は薄れるでしょうか？

264：2009/02/25(水) 22:47:59 ID:xfeGMe7l
朝バナナやってすでに４ヶ月
カロリー制限はしていないが
昼はラーメンかそば
夜はご飯にちょっとしたおかず

これでまったく減りません
たまにコンビニでから揚げ君買うぐらいで
（拠るとお菓子買うのでよらないようにしてます）
普段からウーロン茶かダイエット麦茶を飲んでます
あとガム噛んでます

これで痩せない９０キロなんですが
なんで痩せないの、夜とか昼とか結構お腹空いてるのよ

ラーメンは幸楽苑の海鮮ラーメンにたまに餃子
そばもしくはうどんは山菜そばのあったかいのを良く食べます

あと腕立てと腹筋を毎日じゃないけど週４日ぐらい朝やっています

265：2009/02/25(水) 22:56:11 ID:d7bxlJyx
お店のラーメンはカロリー高いだろ

266：2009/02/25(水) 23:00:10 ID:C7t8DvaK
>>264
誰でも絶対痩せるってわけじゃないし、合わないならやめて他のに取り組んだ方がいいと思う。
レコダイとかやって自分がどれだけ余剰カロリーを摂取しているか勉強するのも
いいと思う。とにかくカロリー計算もしないで痩せないとか言うのは筋違いでしょ。

267：2009/02/26(木) 00:05:00 ID:V+oA66it
>>264
おかしいな
90キロもあるのなら、朝バナナで結構痩せそうなものなんだけど
朝バナナは厳密にやっています？
昼にソバやラーメンというのも、朝バナナ的には全く問題無いはずなんだけど
というか、むしろ山菜ソバなんて理想的

268：2009/02/26(木) 00:08:20 ID:3OMysI1N
>>264
やり方を>>1に書いてあるからもう一度確認してみましょう。
というか、君はこっち↓の方が向いてるんじゃないかな。

夜だけキャベツダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229852538/

269：2009/02/26(木) 09:12:44 ID:s+431H9H
>>265-268
ありがとう
基本的にデブなのｄやせていいはずがまったく駄目
間食我慢してるし、夜も７時前に食べて寝るのは１１時１２時

体質にあわないのかなぁ

270：2009/02/26(木) 12:20:21 ID:niD/ABWt
健康診断で自分の体重に驚き慌てバナナダイエット朝バナナ始めて２週間で５kg落ちました昼夜食は野菜中心通勤も片道40分の自転車通勤に間食やお菓子は無し飲み物は水だけでした

271：2009/02/26(木) 12:42:56 ID:B5q0K7Nm
>>264

○　夏でも汗をかかない
○　便秘症
○　スタミナがない

こういう体質ですか？

272：2009/02/26(木) 15:17:45 ID:s7MvvTr6
朝バナナ…
バナナ2本＋ぬるい減肥杜仲茶１リットル

……水じゃ飽きるから杜仲茶にしてるんだが変化ないな
１日２リットルは杜仲茶飲んでる

水じゃなきゃダメ？

273：2009/02/26(木) 15:56:07 ID:MZJyU6l1
>>272
とりあえず、まずは>>1を読むんだ！

274：2009/02/26(木) 19:30:34 ID:vspjYhCX
そうだよ！

朝バナナだけど、バナナだけじゃダメ！だと思う

基本は、「　バナナ　＋　常温の水　」

お袋も朝バナナやってるけど減らないらしい。
朝にバナナを食べてるが、水は飲んでない
その後に、お茶を飲んでる。

それが原因じゃないか？

275：2009/02/26(木) 19:41:30 ID:vspjYhCX
>バナナ2本＋ぬるい減肥杜仲茶１リットル

連投すまん。
って言うか、１リットルは多くないか？
多くても、水コップに２杯くらいまでじゃない？
(コップは、ごく普通の180～200ccのやつね
ジョッキじゃないから)

バナナ２本でしょ、お腹ポチャンポチャンじゃない？
飲めば良いってもんじゃないよ。

俺、バナナ１本に対して水コップ１杯にしてる。
その後に４５分後位に、オニギリ食べながらお茶
を飲んでる。

276：2009/02/26(木) 19:50:24 ID:i327sb8Q
基本に忠実に【水】で実践しないのはなんでだろ？
味が付いてないと口に入れたくないのかな？

韓国人でも本を読んでから実践してるのに。
ttp://asanobanana.web.fc2.com/

ワイドショーの伝えるところによると、日本ではじまった朝バナナダイエットが、
韓国とかアジアに広がってるらしいです。
なんでも日本発のバナナダイエットが韓国に上陸したということです。

この番組によると、「朝バナナダイエット」本の韓国語版が発売され、
ソウル市内のどこかの大型書店では、若い女性を中心に人気を集め、
「ダイエット書籍部門1位」だそうです。

277：2009/02/26(木) 22:20:41 ID:s7MvvTr6 [2/2]
>>273-276
いや、やり方は知ってたんだけどね…
やっぱ水じゃないと効果ないか、水に変えてみるよorz

278：2009/02/26(木) 23:57:27 ID:lhyRrLvW
おれは、夜バナナを食べるようにしてる。
バナナは、栄養学的に良いらしいから食べてから２時間みっちり運動してる。
スタミナは切れないしよ。
その後は、朝まで水以外は摂らない。
それだけで痩せられるよ。

279：2009/02/27(金) 00:15:05 ID:UK3xWSE6
毎日２時間みっちり運動すれば何食っても痩せそうｗ

280：2009/02/27(金) 00:33:10 ID:MBLTxZ6w [1/3]
>>279

ダイエットのプロであるおれから言わせてもらうが、
２時間くらいの運動だけじゃ痩せられないよ。

281：2009/02/27(金) 00:43:55 ID:om/SdXkO
>>279
体重８０キロの男性がランニング（200ｍ/分）を2時間すると2200カロリー消費されるそうです。がんばって下さい。

282：2009/02/27(金) 01:14:40 ID:MbMVbBC0
豆乳+バナナなら効くよ
水が嫌なら試してみてね

283：2009/02/27(金) 01:44:26 ID:MPbLl3kN
>>278
それ単なる夜抜きじゃん。夜抜きはスルスル痩せるけど、止めた途端激太りするってよ。
一生やるならどうぞそのまま続けて下さい。

284：2009/02/27(金) 07:47:53 ID:MBLTxZ6w
>>283

いつもは痩せた期間と同じスピードだったけど。
その方法では３年でも半分戻っただけだよ。
朝バナナダイエットなんて、ただの宗教じゃないの？

285：2009/02/27(金) 07:59:43 ID:e/f+B+P2
ランニングの消費カロリー＝体重(kg) × METS数 × 時間(時間)

ランニングのMETS数としては、
・時速6キロのランニングは「4」
・時速8キロのランニングには「8」
・時速10キロのランニングには「10」

体重60kgの人が、時速8キロで1時間運動した場合」を仮定します。「60 × 1 × 8= 480キロカロリー」

ttp://www.dietcolors.com/running/

286：2009/02/27(金) 08:22:35 ID:qRBqeWft
>>278
おまい女じゃね？おれ・・くらい変換しなよ。ゆとり

287：2009/02/27(金) 08:23:13 ID:MBLTxZ6w
>>285

運動して食ったら元の木阿弥だし、
筋肉が付いて基礎代謝が上がるのだって微々たるものだからね。
結局、摂取カロリーを抑えるのが一番効果的なんだよな。

288：2009/02/27(金) 13:17:04 ID:KU3ybaUz
食って運動は有効だよ
自分で立証済み

エネルギー補給→運動→燃焼

289：2009/02/27(金) 17:09:00 ID:GUtJC7mt
吸いません初心者です
常温の水って水道の蛇口ひねった水でいいんですか？

290：2009/02/27(金) 19:17:53 ID:t2HOypG9
常温って冷たい水じゃなく
ぬるい水だよ
なので俺は部屋に電気ポッドあるので
白湯を飲んでる

夏ならいいけど今の季節だとちょっと冷たいよね
テンプレにあるとおもうけど冷たい水もだめなんよ

291：2009/02/28(土) 06:45:56 ID:G6up76Yk
水道の蛇口をひねった水でおｋ
俺も今の時期は寒いからお湯を少し入れて
なまぬるい水を飲んでる。
結局、胃の中へ入れば体温で温まるわけだし

でもバナナは暖めません(笑)

292：2009/02/28(土) 07:32:16 ID:rd9ZpxLO
>>286
「おれ」「俺」を使うのは本物の男で、「オレ」を使うのがネナベらしいよ

293：2009/02/28(土) 23:35:50 ID:R9I4/EOz
今日実家帰ったら母親が朝バナナやっててﾜﾛﾀ
しかも一回り細くなってた

294：2009/03/01(日) 00:09:35 ID:1EFsemk/
一ヶ月前に標準体重－４ｋｇになってそれから殆ど体重が変わらなくなった。
60.5ｋｇから61.5ｋｇの間を行ったり来たりでなかなか夢の50代になってくれない。

295：2009/03/01(日) 21:15:36 ID:2M730d4c
http://www.asabanana.net/benpi.html
↑ここに↓こんな事が書いてあった。

>朝バナナのコミュでよく出てくるキーワードの１つ『滞留便』。
>宿便の方がメジャーな言い方でしょうか。

>滞留便は多い方の場合、１０キロも溜めているケースがあります。
>朝バナナが効果を発揮して、短期間に数キロ落ちることがあります。
>それは溜まっていた便が一気に排泄されたためです。

と言う事は、短期間に何キロって言うのは、痩せたんじゃ
ないんだ。

296：2009/03/01(日) 22:30:40 ID:WiO5oN9y
多い人で10キロというけど
そんだけ貯めこんでる人がそこまで大勢いるとも思えんがな。
どこに10キロもためておくってんだ。

297：2009/03/02(月) 01:32:47 ID:KYLYD/yj
>>295
基本宿便なんてものは無い
腸の病気で排泄が出来ずに死んだ人が居るけどその人でも4キロ程度

妊婦は3キロを定位置に入れてあんななっちゃうのに10キロとか言う時点で頭おかしいんじゃないの

298：2009/03/02(月) 01:39:54 ID:mXPSVOPD
羊水の分もありますがな

299：2009/03/02(月) 01:50:59 ID:9TxPlCh5
計5キロくらいだよね。妊婦さんのおなかの中身って

300：2009/03/02(月) 18:55:20 ID:928DHC8b
>10キロとか言う時点で頭おかしいんじゃないの

http://www.asabanana.net/
↑ここって　「株式会社ぶんか社」の
「朝バナナダイエットオフィシャルサイト」
ってなってるよ。

301：2009/03/03(火) 01:59:49 ID:YQXEWXZp
>>294
朝バナナダイエットは筋肉が落ちないからいい感じになると止まるよ。
極端な食事制限すると下がりだしたら止まらないんだよね。
そして筋肉が落ちた分リバウンド。

302：2009/03/03(火) 23:04:31 ID:938VOzmi
１食蛋白入らない+長時間不足する時間があるのに落ちないとか思ってるのかこのバカ

303：2009/03/03(火) 23:48:04 ID:XfK8fcTR
筋肉落ちるってこと？プロテインか納豆でも食うかな。

304：2009/03/03(火) 23:54:24 ID:YQXEWXZp
>>302
一食とか長時間とか分かってないですね。
たんぱく質は一日１００グラムぐらい摂ってれば筋肉は落ちないですよ。

俺自身以前無理な減量した時はお腹全体がへこんだ感じになったけど
朝バナナで減量した今はわき腹だけへこんで真ん中の腹筋は浮き出て割れてきてますよ。

305：2009/03/04(水) 00:46:07 ID:e5u16nDh
ほうほう。勉強なるなぁ。

306：2009/03/04(水) 10:42:50 ID:CSVXjy39
>>300
オフィシャルでさえこの電波っぷりｗ
凄いぜ、バナナダイエットｗ

307：2009/03/04(水) 22:16:53 ID:zsGpJFHv
宿便10キロとかを疑問に思わない人がやるダイエットですから、、、

>>304
たんぱく質は一日１００グラムぐらい摂ってれば筋肉は落ちないですよ
＞ビルダーは適時とってても減量中にキロ単位で落ちますが
キッチリやってないでテキトーにしてるバナナの方が落ちないんですか、そりゃ凄いっすね、バーカ

真ん中の腹筋は浮き出て割れてますよ
＞誰でも元から割れてます、エチオピアの難民とかでも割れてます
脂肪が薄いかどうかだけの差です、阿呆

引き続きバナナダイエッターの電波鑑賞をお楽しみください

308：2009/03/04(水) 22:25:19 ID:JaVffKnB
　　　ｿVvミﾍ/Wｖ彡vV/ ミ∠ﾐ::
　　ﾐミ　　　　　　　　＿　　　ミ:::
　ﾐ　　二__, --､r'"___､　ヾ　ﾄ､::ヽ
　ﾐレ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　＼ヾ:､
　　K/ｰ'~^~_/　ヽﾐ:ー‐‐'"　　　ヽ　i.
　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　∪ 　 Y
　i　　∪ 　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 l　i
　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　 !Kl
　.i､　 .　　ヾ=､＿_.／　　　　　　　ﾄ=
　ヽ.　:､∪　ﾞ　-―-　　　　,;　∪　,!
　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　ﾉ
　　　ヽ　ヽ.　　　　　　　.　　　 .ｲ

309：2009/03/04(水) 23:38:06 ID:e5u16nDh
>>307
ビルダーは普通の人より筋肉量が異常に多いから
減るときはガッツリ減るだろうね。

310：2009/03/05(木) 07:40:37 ID:d+24RbvJ
>>307
バカ発見。
比較がビルダーってw

311：2009/03/05(木) 09:44:04 ID:TZjejgiV
バナナ食べたらムカムカしてきた

312：2009/03/05(木) 14:11:02 ID:Ggs9iBEK
>>307
バカと思うならこのスレにこなけりゃいいんじゃ？
何がしたいかサッパリだ。ただの一言居士か？

313：2009/03/05(木) 15:31:13 ID:+XvazvA1
バナナダイエット始めたんだが体重105で身長189ならどれくらい痩せればベストかな。

あとこれってリバウンドとかしないの？

314：2009/03/05(木) 18:13:09 ID:ZaRiqllX
リバウンドしないよ。ずっと減り続ける。

315：2009/03/05(木) 21:02:02 ID:OjZsIVE5
リバウンドしないダイエットなんて無いでしょ

どんなダイエットでも、ドカ食いすりゃ太るって

316：2009/03/05(木) 21:19:05 ID:ZaRiqllX
やってない人に結果を語る権利はないｗ

317：2009/03/05(木) 22:03:52 ID:OjZsIVE5
315です
>>316
俺の事かな？
バナナやってあと３日で２ヶ月です。

318：2009/03/05(木) 23:18:36 ID:ZaRiqllX
>>317
そのくらいじゃまだ語れる域じゃないよ

319：2009/03/06(金) 00:07:59 ID:m7JuHxWQ
減らんかった

320：2009/03/06(金) 00:08:58 ID:PNlJ6QnI
晒しage

321：2009/03/06(金) 00:27:01 ID:pzJNerjc
>>314
ずっと減り続けたらゼロになるじゃんｗ

322：2009/03/06(金) 08:03:37 ID:ICZ3ARBT
>>307
というか、以前のダイエットは腹筋が萎んで朝バナナでは萎んでなかったって自身の体の対比で言ってるだけなのに
日本人の体つきと違う関係ないエチオピア難民とか出してきて
よく2chに居るんですよね、すぐ極端なあさって方向の例を出して来て一般論の通用しない困った人。

323：2009/03/06(金) 10:19:17 ID:z4J1cMHH
痩せはせんが、バナナ食べて５分以内には便意をもよおす。
元々お通じは良いほうなんだけど。
朝バナナは食事制限で便通が悪い人の下剤代わりとしていいんじゃないかと思う。
便通が良いから宿便が無しとは限らないよ。
古いマンションで下水管の壁部にヘドロがこびりついてるのに
一応つまってはいないと例えれば良いかも。
コアリズムで腸を刺激すると真っ黒なコールタールみたいのが(激臭)出るし、
プチ断食しても腸のゼンヨウ運動で同じように出る。
甘いものを我慢しないでいいし脂肪分は少ないので朝食には良いかもしれないが、
石原式で言うと朝は食べないほうが良い。
朝だけ断食で昼にバナナでも良いんじゃないか？
朝食代浮くし昼もバナナ代で済むし、夜好きなだけ食べていいとしたら
不況の今、最強のダイエット法だね。
試してみます、結果は後日。

324：2009/03/06(金) 11:40:04 ID:jVY4WvTh
>>321
つまんないから座布団全部没収

325：2009/03/06(金) 13:34:53 ID:JudmNIYt
>>314>>315
遅レスごめん
ありがとう。
バナナダイエット５日目に突入した

326：2009/03/06(金) 15:09:02 ID:bPI8yj8j
職場にバナナを忘れない限り朝バナナやってるけど、昼、夜、間食で結構食べても太らない。
一度12月にドカ食いして２kg痩せていつもならこういう痩せ方はリバウンドする筈だが維持出来てる。
30過ぎて現状を維持出来るだけでもいいわ。

327：2009/03/06(金) 15:10:18 ID:mXtLOdMZ
３ヶ月くらいやったけど１キロ増えた。
体脂肪もプラス。
今日でやめますさようなら
くそバナナダイエット。

328：2009/03/06(金) 15:22:02 ID:bPI8yj8j
>>326です
＞ドカ食いして痩せて
はドカ食いして胃腸壊して痩せて
です。

329：2009/03/06(金) 20:01:22 ID:Ci+kZTVk
土日が鬼門だな
平日の昼間は仕事で間食は出来ないが
土日は誘惑が多くて困る。
ドカ食いはしないけど、土日に増えると
一週間以上も元に戻すまで時間が掛かった。
でも取り敢えず減る傾向にはあるからヨシとしよう。

330：2009/03/06(金) 21:21:28 ID:CBDNYjtC
職場の全員がやったけど誰も痩せてないや、、、

331：2009/03/06(金) 23:17:52 ID:ot0FFMAu
最近朝バナナはじめた俺が登場

最近やせなくなって来たんですがこのままでいいんでしょうかね？（朝バナナだけで
元々凄いデブだからはじめ凄い痩せただけかもですが
一月一日、身長175ｃｍ体重108.4ｋｇ体脂肪率36％から
三月六日、身長同上体重 89.1ｋｇ体脂肪率27～25％
週に300ｇ～1600ｇずつぐらい痩せてたのに最近は停滞しています。

よろしければアドバイスお願いします。

332：2009/03/07(土) 00:13:58 ID:9ME4Fv3U
>>327
寝る前４時間何も食べない生活を３ヶ月も続けて体重・体脂肪が増えるのは明らかに食い過ぎです。
このままでは一生デブでしょう。

333：2009/03/07(土) 00:35:57 ID:bfxheLMn
>>331
お前すげえ痩せてんじゃん！うらやまー。

まあ最初の１、２ヶ月は初期ボーナスとか言われてる期間だから、それを過ぎてから
（ペースが落ちてから）が本当のダイエット。気長にやるがいいさー。

334：2009/03/08(日) 01:29:20 ID:HMAtiIVn
>>330
全員がデブの職場ってw

335：2009/03/08(日) 08:05:18 ID:5JMw+s52
デブの基準って、何だ？

336：2009/03/08(日) 08:15:42 ID:jU/4hotX
基準っていったら標準体重がそうだろ

あとは見た目
これは個人の感性によるので基準ではない

337：2009/03/08(日) 17:44:35 ID:hxc8gMOp
>>332
昨日体重計ったらマイナス0.2キロ、
体脂肪マイナス0.2％減ってたｗ
誤差だなｗ
三ヶ月前より結局プラスもマイナスも無しかｗ

ちなみにサプリも飲んでたからバナナのせいで
太らなかったとは限らない。

さようなら、くそバナナダイエット。

338：2009/03/08(日) 17:46:00 ID:BbN2Wq/D
標準体重はその人の基準で
それを、どの位増えたらデブになれる（？）のか
何キロじゃなくて、何％が知りたい

339：2009/03/08(日) 18:01:30 ID:NgxIKNfU
そんなの自分で計算して割り出せばいいのに

340：2009/03/08(日) 18:10:58 ID:jU/4hotX
標準体重って人それぞれの基準じゃないでしょ
保健体育とかの教科書に載ってたじゃん

341：2009/03/08(日) 19:09:53 ID:BbN2Wq/D
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A8%99%E6%BA%96%E4%BD%93%E9%87%8D
基準がだめなら【めやす】

342：2009/03/09(月) 11:26:14 ID:NxPHZU4v
朝バナナ１ヵ月やってみたら、500g増えたよー！＼(^o^)／

343：2009/03/09(月) 13:02:25 ID:tYL/ZhgT
朝バナナ始めて３ヶ月。
１１キロ減ったけど減り方のリズムが増えた後減るという緩やかなノコギリの刃のようになるのが分かった。
あと、皮がたるんでる所は徐々に締まってくるんですか？

344：2009/03/09(月) 15:51:00 ID:QU5yAJD5
朝飯は抜きたくない、しかし作りたくないし、あまり食べたくもない。
じゃあバナナでもってんで、結果的に朝バナナになってるんだが、
なんも変化なし。
因みに155㌢、54㌔、体脂肪32％のデブだよ。

345：2009/03/09(月) 16:21:15 ID:vZB1TIg5
>>331は朝食が今まで何食べてたのか知らないけど、元がその体重ならバナナにこだわらなくても食べる量減らすとか軽い運動で簡単に痩せるよ

346：2009/03/09(月) 19:19:28 ID:HNRJeAlq
タレントの森公美子が2009年1月5日のブログで、ダイエットに苦戦していることを告白している。

「ヤバイ！ヤバイ！」。こんな危機感をつのらせるのは、年末のクリスマスパーティー以来、
食べまくっているからだ。「ヤバイ３kg又戻った！」とも明かしている森は、08年12月に放送されたテレビ番組のダイエット企画では体重が90kg台になったと報告されたばかり。
朝食をバナナでとる「朝バナナダイエット」に取り組んだ結果、20年ぶりに100kgをわったという。

リバウンドの原因はいくつか思い当たる節がある。ここのところ、夕食後4時間を経過してから寝るルールを守れない日が続いていたことや、
友人が引っ越してきたこと、美味しいお店が多いことなどなど。どうやらダイエットするには不向きな環境にあったようだ。「マジ、ヤバイヤバイヤバイ」とこぼす。

また、朝バナナダイエットの取り組みについては、次のように語っている

「バナナダイエットって、何食べても良いけど、料（編集部注：原文ママ）とか？　減らさないと痩せないよ!!　
まんまの生活は無理だと思うよ、朝バナナが、3本だったのが、1本になって、食べる料（同）が減って、初めて体重落ちるんだよね!
んなわけで、朝食をバナナにするだけで簡単にダイエットできるはずはなく、努力が必要とかみしめている。もっとも、森の朝バナナダイエットは本に書かれているものとは少し違う取り組みもしているという。
ブログによれば、小林製薬の発売する漢方薬「ナイシトール」も併用しているとのこと。いろんな方法を組み合わせてダイエットに励んでいるということらしい。ちなみに、こんなことも漏らしていた。

「この前の番組は完璧にグルメ番組になっていたから、あんなに食べたら太るよ!!　あのあと、結構2日係りで、つじつまを合わせた！　努力は付き物ですよ・簡単には痩せないね!!」

347：2009/03/09(月) 19:28:29 ID:Dm9bg1k/
一般的（突っこまれるからつけた）に、食えば太る
それと、個人差が有りますって事で
取り敢えず、参考にしましょう。
でも、ちょっと古い情報だね。

348：2009/03/09(月) 19:29:55 ID:Qw8EgKsl
ナイシトールなんかで森公美子の脂肪が取れるとしたら
一般人がナイシトール飲んだら干からびて死んじゃうんじゃないの？

349：2009/03/09(月) 22:55:18 ID:z+bP32P3
要するに朝バナナは3本食ったら森みたいなふくよかさんでも痩せない、と

効果ねぇーーーーーー！！！

350：2009/03/09(月) 23:25:04 ID:/u7Ezx10
>>346
これで朝バナナ人口が減ると嬉しい。
そもそも他人が痩せてもなんの得にもならないからね。
あと、夜スーパーへバナナ買いに行くと傷物しか残ってなかったりするから。

351：2009/03/10(火) 05:34:48 ID:jsmQzooS
バナナｳﾏｰ

352：2009/03/10(火) 08:50:30 ID:HHpo6WQT
朝バナナだけしか食べなくて体調悪くなったりしませんか？

353：2009/03/10(火) 10:12:49 ID:uj6PimGH
>>352
やれば解るさ。

354：2009/03/10(火) 10:47:55 ID:/HUzeAKA
メスゴリラダイエットですね。

355：2009/03/10(火) 10:50:51 ID:StDQKjxG
オレは貧乏で昼飯は食パン二枚

それだけで、バナナも納豆も何もいらない

つまり、究極は摂取カロリーの制限

356：2009/03/10(火) 10:54:09 ID:/HUzeAKA
>>355
貧乏自慢は他でどうぞ。

357：2009/03/10(火) 12:27:57 ID:Ih5Yv+1Q
というより骨粗鬆症とかの病気になりそう

358：2009/03/10(火) 12:57:34 ID:TLVc/qgA
ここの書き込みしてる人達ってバナナダイエットをちゃんとしてるかが気になる。
偉そうに失敗したとかいってる人に限って単純に朝バナナ食べてるだけだったりするんだよね。
・朝食はバナナと水だけ。
・夕食後は睡眠まで４時間何も食べない。
・なるべく１２時前には寝る。
食事の時間とかもなるべく毎日同じ時間とかがいいし、ちゃんとやろうと思えば結構制約あるよね。

359：2009/03/10(火) 13:02:54 ID:3MxjZpOR
>>358
きっちりやっての結果だよ
効かない

360：2009/03/10(火) 13:04:13 ID:acqpO1Tr
>>358
やってるが効果なし
・朝食はバナナと水だけ。→水はぬるまゆ、最初は4本食べてたが最近は2本
・夕食後は睡眠まで４時間何も食べない。→ 水分は取ってる
・なるべく１２時前には寝る。 →こんなのあったっけ俺は12時前に寝て6時半に起きてる

それに運動やってるが減りませんがな
無職だからかな

361：2009/03/10(火) 13:04:56 ID:Ih5Yv+1Q
そんだけやって減らないなら何かの病気かもしれないよ。まじで。

362：2009/03/10(火) 13:05:34 ID:Ih5Yv+1Q
>>361は>>359さんへのレスでした。

363：2009/03/10(火) 13:27:47 ID:TLVc/qgA
>>359
>>360

元々標準体型って事はないですよね？
もし良ければ参考までにスペック教えて頂けませんか？

364：2009/03/10(火) 13:58:35 ID:uj6PimGH
まぁ、効果のない人は朝バナナやってるからと安心してモリクミみたいに昼夜と大食いしてるんだろ。
それか夜８時直前に大量に食べて１２時に寝てやった気になってるとかね。
そもそも朝バナナやって満腹中枢が復活しない人は向いていないと思う。

365：2009/03/10(火) 14:14:25 ID:AoTpDjmp
標準体重まで減らすダイエットだから
もともと細い人には効果ないんじゃない？

366：2009/03/10(火) 17:15:18 ID:xCXk4NAG
>>360のようにキチンとやってるが痩せない人って
昼食、夕食は何食べてんの？そこに問題があるんじゃ

もし昼食、夕食も人並みの量・カロリーならバナナ関係なしに痩せるでしょ
それか>>361の言うように副腎皮質の機能亢進のクッシング症候群とかじゃない？

367：2009/03/10(火) 20:02:07 ID:tadLaedj
効果無い奴は病気呼ばわりとか頭大丈夫ですか

368：2009/03/10(火) 20:16:37 ID:Ih5Yv+1Q
>>367
その被害妄想は何ですか。
可能性が高いから、恐いかもしれないけど病院逝けって親切に言ってるものを。
別に放置でもいいよ。その方が個人的にはおもしろいからｗ

369：2009/03/10(火) 20:19:01 ID:zXiXfXnW
だいじょばないです

370：2009/03/10(火) 22:04:52 ID:wl1NN+Xo
個人差が有るのを忘れないで下さい。
正しくやっても効果が無かったら、他のダイエットを
試してみましょう。

私の場合、グラフにしてみたら
始めて１ヶ月位かけて１キロ減っただけ(もとは６７キロ)
その後は徐々に落ち始めました。
今は４キロ減です。

勝ち組って事かｗ

371：2009/03/10(火) 22:51:10 ID:uj6PimGH
>>370
俺が１ヶ月目で１キロ減だったらｼｮﾎﾞすぎて続けられなかったな。
１キロくらいは変動レベルだし。

372：2009/03/11(水) 00:14:28 ID:R2yPQ+Zs
五ヶ月やって効果なし。

373：2009/03/11(水) 01:24:19 ID:voWqpGS/
痩せる理屈が妄想に近いからな

374：2009/03/11(水) 02:09:36 ID:BQHFitmk
>>373
いやいや、食べる量が減って来て寝る４時間以上前から何も食べない生活してたら誰が考えても痩せるでしょ。

375：2009/03/11(水) 02:19:40 ID:H3o7xZKU
妄想ってことにして、痩せないためのいいわけを必死で探してるデブなんだから
もうそっとしておいてあげたほうが親切かもしれないよｗ

376：2009/03/11(水) 08:56:38 ID:BQHFitmk
もしかしたら>>372や>>373はバナナ不足を危惧する朝バナナ実践者なのかも知れないね。
自分もバナナが売り場から消えた時は劇的に痩せてる頃だったけど成果を書き込まないようにしてたから。

377：2009/03/11(水) 11:13:44 ID:4LtAZ/Rv
普通の食生活してたらバナナ関係なしに痩せていくでしょ？って
発言に対して「頭大丈夫か？」とか「痩せる理屈が妄想」って

「バナナ関係なしに」って個所を読んでるか？
肯定派も否定派もキチンと他人の文章を読め。議論以前の問題だろ

378：2009/03/11(水) 12:12:47 ID:H3o7xZKU
>>377
その「普通の食生活」にするのが大変なんじゃないか。
そのための助けになるのがバナナなんだよ。
理由は知らんがバナナの威力はすごい。だから信者がいなくならない。
そんだけのことだ。

379：2009/03/11(水) 12:41:19 ID:BQHFitmk
>>377
流れ的には君のレスが一番訳分からん。

380：2009/03/11(水) 12:55:20 ID:zpD8u/mA
身近で、途中で挫折した人が即効性がなかったから三日坊主だったと言っている
成功してる人は即効性はないけど無理なく地道にできるから続くって言う

この違いじゃないの？

381：2009/03/11(水) 14:07:14 ID:4LtAZ/Rv
オイオイ　
上のほうでそんなキチンとした生活送ってんのに
痩せないのは身体になんかの問題があるかもしれんよ、って
言ってるだけでしょーが
だから何ダイエットに限らず調べるなりした方が良くないかなと思ったんだよ

それに対して肯定派はバナナは凄い凄い、否定派は理屈が云々ってなんじゃそら

382：2009/03/11(水) 14:34:39 ID:H3o7xZKU
まずやってみてからにしたら？

383：2009/03/11(水) 16:09:24 ID:UKe2mH50
>>372
５ヶ月もやって効果なし
その前に効果ないのに５ヶ月もやるなよ
１～２週間で効果なしって言うのも問題ありだが
５ヶ月もやる前に軌道修正とかできないものだろうか
毎度出てくる個人差もあるのを理解しなくちゃ
それに、やり方の間違えがあったかもしれないし
ちゃんと軌道修正しなきゃ

軌道修正をちゃんとしたのなら、バナナはあなたには
向かないって事だ

384：2009/03/11(水) 16:19:47 ID:Sc3tTzuI
朝食べるんだったら果物がやはり良いらしいですね。http://goma1452.seesaa.net/

385：2009/03/11(水) 16:45:23 ID:OznoRUPA
朝バナナブーム後にマスゴミで叩かれてたけど
漏れはブーム後もずっと続けてる。効果ない人もいるのかもれしないが
漏れは効果あった。去年の6月から初めて75キロ→66キロ（現在）
水とバナナではなく牛乳とバナナにしてます。
問題点はいい加減バナナに飽きることかなぁ
まぁ元々朝は食欲ないからなにか口にすればいい程度
のこだわりしかなかったからいいんだけど。
停滞期や暴飲暴食すれば増えることもあったけど
信じて続けてくとジワジワ減っていきますね。
目標は65キロ

386：2009/03/11(水) 18:52:33 ID:Ucf7ApG8
朝と夜バナナ食べて
昼に外食（定食やラーメンなど）の場合は痩せないよ

栄養分が偏りすぎて、お腹が出てくる

387：2009/03/11(水) 20:03:27 ID:t1n1d0KP
>>371
リバウンド気にしてから月１キロで充分だと思ってた。
グラフにしてみると、１キロ付近をウロチョロしてて
ある日突然、落ちるんですよ２キロ位
その後は２キロ付近をウロチョロして、またある時に
ストンと落ちた。
今朝もストンと落ちたけど、今日は日帰り温泉に行って
岩盤浴前にラーメン食べて、帰り際にまたラーメン食べた
から、明日が心配ｗ

>>385
あと１キロ

>>386
やばラーメン２杯(汗)

388：2009/03/11(水) 22:11:10 ID:ZlDLpYM/
バナナあきたときや買うの忘れたときは他の果物食べてるよ。
林檎がよく噛むから満足感があっていい。

389：2009/03/11(水) 23:33:51 ID:BQHFitmk
>>381
お前のレスが一番なんじゃそらなんだが

390：2009/03/12(木) 00:37:03 ID:awPe4xI+
即効性なんかなくてもいいけどなあ。一ヶ月－０・５ｋｇでもいいてか、痩せなくても毎日快適なお通じがあればいい
ぐらいのつもりで毎朝一本。だからホントに減りもしなければ太りもしない
そのかわり好きなもん食べてる。あわよくばこのまま好きな物食べながら夏までに誤差程度で良いので１０００㌘くらい減っててくれたらﾗｯｷｰ

391：2009/03/12(木) 01:08:29 ID:iJeMlBQ9
体重は増えもしないが減りもしない。
身体が冷えるようになったので自分には合わないと思う。

392：2009/03/12(木) 10:05:58 ID:CWeDK5Qa
そりゃ、基本的にオカルトですから

393：2009/03/12(木) 11:42:50 ID:upJxwEE0
朝バナナ３ヶ月目
最近バナナ食べると気持ち悪くなってきた(オエッって感じ)
なんでだろう？バナナは果物の中で一番好きなのに
最近１日おきにリンゴとかに変えています

394：2009/03/12(木) 16:25:04 ID:Pmcv1I4w
>>387
ども。まったり頑張ります。
>>393
バナナの種類を変えてみてはどうでしょうか？

395：2009/03/12(木) 22:17:55 ID:rklmMLcS
>>393
カリウムを採り過ぎるとどうもいかんらしい（´・ω・`）
バナナダイエットやってる人結構食らってるんじゃないかな

396：2009/03/12(木) 22:24:58 ID:M9xPaUpR
>>392
そうそう。
まさに神秘的だよ。
殆ど苦労もせずに３ヶ月で１５キロ減だからな。
以前は我慢できなかったお菓子類も食べなくても平気になったし
なにしろ腹が減っても飢餓状態にならないのが強みだね。
お蔭で１ヶ月６万使ってた食費が半分以下になった。

397：2009/03/12(木) 22:33:30 ID:M9xPaUpR
>>393
俺も熟れすぎたようなただ甘いだけのバナナは飽きて
今は少し酸味があって歯ごたえのあるバナナにしてるよ。
けっこう美味い。

398：2009/03/12(木) 23:10:14 ID:rCTZx2tM
>>396
私も以前は甘いものを食べまくりでしたが今では
間食にバナナ一本とかで満足できるようになりました
朝バナナでカロリー控えめ、お菓子の余分なカロリーも
取らなくなったので痩せて当然ですね

399：2009/03/12(木) 23:37:14 ID:M9xPaUpR
>>398
でもこれが正常なんだよね。
結局スマートな人は自己管理が出来てるというより暴飲暴食の習慣が元々なかったというだけなのでは

400：2009/03/13(金) 08:25:55 ID:kcKlZNmG
朝バナナを始めて三日目、信じられなあ程の
んーこ！
ふらふらする程出ました。
きっと体重も減ってるハズ。

401：2009/03/13(金) 10:14:41 ID:hCr06X2B
うんこいっぱい出ても痩せたとは言わないと思うんだが・・・。
脂肪が燃えない限り駄目だろ。
体重減らすだけならサウナ行くだけでいい。

402：2009/03/13(金) 10:15:57 ID:osylyK2Y
サウナで体重減らしてもそれは痩せたとは言わないんじゃないの

403：2009/03/13(金) 12:57:42 ID:VF4MRMQM
>>402
朝バナナダイエットを継続すると、読解力が衰えるのですね。

404：2009/03/13(金) 14:26:58 ID:uoIx8kOc
>>400-403
ﾜﾛｽw

405：2009/03/13(金) 16:56:44 ID:osylyK2Y
なにか変だったか？
俺は>うんこいっぱい出ても痩せたとは言わないと思うんだが・・・。
にかけたつもりだったのだが、サウナで痩せる＝水分が減ったと解釈

406：2009/03/13(金) 17:05:43 ID:zFqUljeL
>>405
便がいつまでも体内に残ってると
排泄される筈だった余計な物が体内に吸収されて
それが太ったり病気の原因になってるんだよ

407：2009/03/13(金) 17:21:50 ID:osylyK2Y
うーん　すごい便秘で1週間出ない人ならわかるが
普通はそこまで行かないからな

極端な例をもってして読解力が衰えるとか言われるとな
なんか自分が知って思いついた事を他の人が気がつかないのがおかしいみたいな言い方にならないか

408：2009/03/13(金) 17:31:35 ID:zFqUljeL
>>407
通常ならバナナ型の便がちょっと出ないだけで
ウサ糞みたいにバラバラになって出るのは水分や色々吸収されてるからだって知ってる？
普段からウサ糞で出る人はヤバイって内科のお医者さんに言われましたよ

409：2009/03/13(金) 17:34:23 ID:osylyK2Y
しらなーい　ウサ糞とか自分じゃでないもの

410：2009/03/13(金) 18:28:30 ID:+OW7LU4r
>>401さんは「体重減らすだけなら」って言ってて
「痩せたいなら」とは言ってないよ。まあ皮肉のつもりなんじゃね？

411：2009/03/13(金) 18:36:45 ID:VF4MRMQM
>>407
>>401は、
うんこするのもサウナで汗かくのも、痩せたとは言わない、といっていると思うんだ。俺は。

412：2009/03/13(金) 18:57:11 ID:N3bnnVUC
脂肪脳がまぎれこんでるな

413：2009/03/13(金) 21:35:40 ID:ZrV2mgSh
朝バナナが順調なので
間食もやめることにしました。
始めて2週間まだ禁断症状が…ついフラフラっとコンビニ立ち寄って
スナック菓子コーナーにウロウロしてたりｗ
食事のあとのお菓子はデザートだよねとか勝手な解釈をして
つい手がのびかかりそうになったり…アル中の人の気持ちが少し理解できたような。
最近はお腹すいたら水をまむことにしました。

414：2009/03/13(金) 22:31:23 ID:ZrV2mgSh
×まむ
○飲む

415：2009/03/14(土) 04:02:58 ID:6azdg7OH
>>413
体重が減りだすと加速させたいからムダ食いはしなくなるよね。

416：2009/03/14(土) 15:26:19 ID:WxCxR0AK
150ｃｍ40kgです。あるスレで流れで身長体重書いたらデブ呼ばわりされたので
腹が立ってバナナダイエットをすることにしました。
自分は大食いだからバナナを好きなだけ食べていいといわれたら
余裕で56本は食べてしまいそうです。

417：2009/03/14(土) 15:26:56 ID:WxCxR0AK
×56本
○5,6本

418：2009/03/14(土) 15:49:08 ID:kGa1jWns
150ｃｍ40kgでデブって言ってる奴らは頭おかしいんじゃ
標準範囲内でしょ

419：2009/03/14(土) 18:34:59 ID:hf07heGg
>>416
摂食障害系のスレだろ

420：2009/03/14(土) 22:06:54 ID:JD7G6xGN
グレイシオバナナ最強
ドールの小さい奴（名前忘れた。けっこう高い）は酸っぱい

421：2009/03/14(土) 23:39:31 ID:lwumKvPX
私もグレイシオ
100円だから買ってたんだけど最近は158円とか198円とか高くなった
グレイシオが高い日には100均に売ってるチキータとかいうの買ってる

422：2009/03/16(月) 00:30:40 ID:1aW3qWQ+
７１キロからやっと５９．５キロになった。
最近は１キロ減るのに１ヶ月もかかってるけど確実に減って行ってる。
というのもコーラやジャンクフードやインスタントラーメンなんかは一切食べなくなったからね。
別に食べなくてもよくなったし。

423：2009/03/16(月) 04:49:22 ID:+VXzDQqm
臭いがダメで食べられない

424：2009/03/16(月) 07:57:38 ID:wJ7LpQSL
３月２０日（金）ドリームプレス社がダイエットスペシャル
http://www.television.co.jp/programlist/detail.php?id=2000328860-150-1500-1237542900-1237553280

一番やせたのはどのダイエットの挑戦者だ！Ｄ?1コンテスト開幕!!▽森三中＆森公美子らのダイエットのこれまでを振り返る

425：2009/03/16(月) 08:59:02 ID:dqZ5Z0AP
>>422
すごいね。
やっぱりジャンクフードは食べちゃだめだね。
つい昼にマックやラーメン食べちゃうんだ。
やめたらもっと順調に減るだろうな…

426：2009/03/16(月) 10:12:54 ID:ry44vFRB
チキータのプレミアム？半額になったから買ってみた
ｳﾏｰ

427：2009/03/16(月) 18:31:18 ID:kVypAZ0O
>>424
観るか

428：2009/03/16(月) 21:21:12 ID:kVypAZ0O
録画予約した

429：2009/03/17(火) 02:14:26 ID:vqVLDKUL
朝バナナをはじめようと考え中
１日１回亜鉛サプリを朝摂ってたんだがバナナと併用しておk？

430：2009/03/17(火) 08:09:15 ID:fEHaLIpS
>>429
サプリ併用はNGではないが、まずはサプリなしで試すよう本に書いてあった。

森ブログに朝バナナ近況載った。
>15kgのダイエットに成功してるのに！

110キロでスタートだったっけ？
元がすんごいけど、15キロ減はすごいな。

431：2009/03/17(火) 13:24:50 ID:46XeeMYU
－15kgでも体重なくならないのが凄いこと！
でも、無理していないようだしあってるんだよね
そのまま順調なら一年で－20kgはいくかもね

432：2009/03/17(火) 14:17:17 ID:fEHaLIpS
>>431
＞－15kgでも体重なくならないのが凄い
どんだけ小人かとｗ
体重って贅肉のことだな。謎が解けてスッキリしたｗｗ

433：2009/03/17(火) 22:30:07 ID:BUMwPlJ+
ワカメの味噌汁を最近飲まないし、うんこのもと
で、夜にワカメを多く食べるように変更。

ちょっとアレンジして
バナナ＋おにぎりは、ちょっと手間なんで

バナナ＋納豆にしようかと思う。
納豆も朝に食べなくなったから、最近は減りが遅い

434：2009/03/17(火) 22:57:25 ID:46XeeMYU
>>432
そう贅肉ｗ体重は一応４０はあるからなくなりはしない

>>433
納豆って朝食べるよりも夜に食べるほうが良いって聞いたことがあるけどな‥
理由は忘れたけど、何かわけがあったと思ったよ

435：2009/03/18(水) 00:01:53 ID:cHQvlmlC
>>433
そもそもバナナ＋おにぎりって朝バナナダイエットじゃないじゃん。

436：2009/03/18(水) 08:20:38 ID:7HDVMSPq
お米は朝バナナの後で時間空けてなら食べて良い。
http://www.asabanana.net

437：2009/03/18(水) 16:18:26 ID:3UAd9pus
朝バナナ始めてから食欲が出ちゃって困ってる
なら止めればいいのだけど、沢山食べても体重増えないから
なら食べちゃえ！と…現にに今も左手に携帯、右手に黒糖あん蒸し状態。
そうそう、ふわふわした菓子パンの類が食べたくって仕方ないんだよね。

438：2009/03/18(水) 16:42:24 ID:7HDVMSPq [2/3]
>>437
何日目？おにぎり食べてみては？

439：2009/03/18(水) 18:31:14 ID:Ka5c6N3o
脂っこいものを受け付けなくなった。
バナナさえ気持ち悪い。
バナナにはカリウム豊富なせいか利尿効果あるみたい。

440：2009/03/18(水) 18:54:04 ID:3UAd9pus [2/2]
>>438
437です。１５日目かな？お雛様からだから。
ご飯一膳食べてたのですが、もの足らなくて＋菓子パンに。
なので最初から菓子パン食べてます。
１日の摂取カロリーは考えたくない位ですが、朝バナナのおかげか太らない。
が、もちろん痩せない。２キロ落としたいんだけどね。
ちなみに161㌢位で48～50㌔。

441：2009/03/18(水) 19:39:16 ID:mdCychxC
>>435
バナナ＋おにぎりって　「＋」を書いたのが
まずかったのかも知れないけど、ここでは

↓ここに書いてあるように、30分以上空けて食べるって事です。
>>1
>>3
>>32-33
>>38

442：2009/03/18(水) 20:44:48 ID:7HDVMSPq
>>440
48キロならBMI18.5でやせとと標準の丁度境い目。
体重はこれ以上落とさなくてもいいのでは？
もしむくみがあるなら、取れるだけでもシルエット変わる。

BMI判定
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

443：2009/03/18(水) 20:54:01 ID:wZOBBA2C
朝バナナ、昼間では余裕で持つけど午後のおやつはやめられない・・・
本当に痩せるのかしら。便通はもともといいし。
ちなみにかなりデカイのを3本食べてる

444：2009/03/18(水) 21:37:02 ID:zZEGjq4K
これ言っちゃうと語弊があるかもしれないけど
痩せる必要のないような人にはあんまり減らないようにできてるのは確かだよ。
お通じもいいし体にもいいし太らないから善しと割り切って続けるか、それでも少し痩せようと思うなら
間食やめるとか食べ方を工夫するとか、軽い運動＋するとかしないと。

445：2009/03/18(水) 23:55:11 ID:SWdJ929K
>>444
それ言っちゃダメ！　（＞＜）

446：2009/03/19(木) 05:45:54 ID:uSM+wai6
おはようございます。
朝バナナスレのせいか、たまたまなのか、日付が変わったら書き込みなくなったｗ

447：2009/03/19(木) 15:08:52 ID:p98Vbhep
>>445-446
444レスした者なんですが問題でしたか？^-^;
これでも一応朝のﾌﾙｰﾂ推奨派なんですがどうも説明が下手でｗｺﾞﾒﾝﾅｻｲです。。
体重減らすには期待できないようなｽﾍﾟｯｸなので同じような人向けにｱﾄﾞﾊﾞｲｽと言うか
レスしたつもりだったんです

448：2009/03/19(木) 15:13:20 ID:n+tc3TnU
要するに標準体重以上じゃないと効果が出ないのですねわかります
やや痩せてるくらいの人で余計太ったとか言う人いますか？

449：2009/03/19(木) 15:55:35 ID:b/9PXkxg
巨デブが並デブに、とか、並デブが微デブに、
ってのには効果を期待できるけど、
そこから先には向いてないだろう。

450：2009/03/19(木) 23:08:32 ID:g8IGAkDz
普通体型の人が朝バナナで痩せたいなら当たり前だけど今より食べる量を減らせば痩せるよ。
だったら朝バナナは意味ないじゃんと思うかも知れないけど朝バナナやってるから
飢餓状態にならないし腹が減って眠れないという事もないし食べてる夢も見ない。

俺はボクサー体型になりたいから少し食事の量を減らして筋トレしてるが
腹は減ってるのに朝バナナのお蔭か体力は衰えないし気分も悪くならない。

451：2009/03/20(金) 15:09:21 ID:/Ec9TO7q
間食もお菓子ではなくバナナにしたほうがいいのかな？
バナナ大好きだから食べ過ぎてしまいそう・・・

452：2009/03/20(金) 15:36:43 ID:GjeQjWzq
バナナはお菓子に入りますか？

453：2009/03/20(金) 20:25:16 ID:2NqI4U3E
387です。
>>387
今日、待望のストンが来た

ドリームプレス社がダイエットスペシャル
シャングリラって何だ！
渡辺えり　油を飲んでるじゃん

>>451-452
間食はお菓子でもバナナでもしないほうが
いいんじゃない？
基本は３食でしょ

454：2009/03/20(金) 21:38:14 ID:Ff5ex/Yw
15時のおやつはありになってる。チョコレートとか。

455：2009/03/20(金) 23:03:28 ID:S3Gfe1hI
森クミのはもはやいろんなダイエットの寄せ集めになってるな。
結局あの人痩せたいという意思があまりないんだよね。
でも夕食前のヨーグルトは良さそう。

最近食事の量が減ってるからかウンチが３日に１回くらいになってて
別に便秘という訳じゃないんだけど仕事中に催して来たりするから
ＤＬ21入りのヨーグルト摂ってたら毎朝快便になりそう。
ピロリ菌退治にもなるらしいし。

456：2009/03/21(土) 00:15:52 ID:D9btGUFC
不規則な生活時間の人間でも効くのかな　
夕方起きで深夜仕事してるんだが

457：2009/03/21(土) 00:27:06 ID:Uw1o4oB0
>>456
起きてから摂る食事をバナナと真水だけにして
寝る４時間前に食事を済ますだけだから
昼夜逆転生活でもできるんじゃない？

458：2009/03/21(土) 01:01:52 ID:LTT3Hyw3
>>455
LG21じゃないの？

459：2009/03/21(土) 02:43:48 ID:pVSqdsCU
あ～

460：2009/03/21(土) 06:50:22 ID:C+hrV3kN
>>454
食べても良いけど、それを口実に食べるとダメだよ。

>>1 にも書いてあるけど
3時のおやつは食べてもいいが、食べるものは考慮

だそうです。

461：2009/03/21(土) 13:19:13 ID:FY777KhT
ヨーグルト私もやってるけど良いですよ♪

462：2009/03/21(土) 15:07:32 ID:f/tIwhoY
ヨーグルト食べて寝たら酷い腹痛で目が覚めて
トイレからしばらく出られなくなった

463：2009/03/21(土) 15:28:13 ID:N2ySWupF
乳糖不耐症で、ぐぐってみて。

464：2009/03/21(土) 19:49:12 ID:83Ct8LZR
みーらいおん

465：2009/03/21(土) 20:08:59 ID:nE28/FMK
番組終わったしモリ組みも朝バナナやめちまうんだろうな

466：2009/03/21(土) 22:26:49 ID:mN503mdl
せっかく痩せはじめたのにもったいないよー

467：2009/03/21(土) 22:37:20 ID:KLpCBVoK
　

　　　　　さ　ぁ　！　痩　せ　た　姿　を　ご　ら　ん　下　さ　い　！

そして豚登場ｗｗｗ
変な番組だった…

468：2009/03/21(土) 23:34:15 ID:Uw1o4oB0
以前置き過ぎてかなり熟したバナナ食べた後一日中お腹が痛くない下痢になったんだけど
バナナの実の黒い部分って腐ってんのかな？
それともこれがバナナ効果なんだろうか。

469：2009/03/21(土) 23:38:55 ID:HvXRQpi7
半信半疑だけど＋食事制限＆運動でやってみる。
5月までに２キロ痩せるぞー！！

470：2009/03/22(日) 00:48:45 ID:09D3bXJs
>>463
牛乳ではゴロゴロになるけどヨーグルトは平気なんです
腹痛は当日便秘気味だったからだと思うけど
寝る前にヨーグルト食べたのは初めてだったからビックリしました

471：2009/03/22(日) 04:14:19 ID:HrgMJXuc
>>457
要するに朝晩関係なく
起きた時（目が覚めた時）にバナナ食べれば
朝バナナダイエットと同じと考えて桶ってことですか？

私も昼夜逆転生活（仕事のため）なんで
こういう場合どうなんだろ～ってずっと思ってたもんで^_^;

そう言えば森組は朝１度起きてバナナ食べてから
二度寝してたけど食べた後すぐ寝ても大丈夫なのだろうか。

472：2009/03/22(日) 14:14:11 ID:fUAtdzCt
そういう人（朝夜逆転型でバナナダイエット）のモニターがいないと思うからやってみて報告してあげれば？

473：2009/03/22(日) 14:27:23 ID:fUAtdzCt
>>468
それ腐ってるじゃなくてただのアザ。果物って結構デリケートだからりんごでも桃でも扱いでアザになりやすい。
形状がよく見えても中がアザになってるのもあるし、逆に皮の部分が黒くキズいってても中はアザないのもあるよ。

474：2009/03/22(日) 14:51:36 ID:Ny260LuW
程よく痣になってるバナナをレジに持ってったら勝手に熟してないのと取り替えられた…(´；ω；｀)

475：2009/03/22(日) 17:48:44 ID:8nYgN2sQ
朝バナナ初めて結構たつんだけど最近になって朝の空腹が耐えられなくなってきた。
ちなみにバナナ１本食べて１時間以内には何か食べたくなる。
昼まで皆どうしてる？

476：2009/03/22(日) 17:49:46 ID:wBTwc++A
>>475
バナナを4本食え

477：2009/03/22(日) 21:05:12 ID:LMcqTSPk
ﾀｿﾊﾟｿ

478：2009/03/22(日) 21:17:41 ID:D3qW9jft
>>475
普段なら、朝は仕事で空腹感は気にならないけど
これが休日で時間を持て余したりしていると気になるよな
まぁ、暇にならないように好きな事をするんだ！

479：2009/03/22(日) 21:31:31 ID:qKM1SPDF
いつもバナナ2本食べて昼まで持つけど、夕方の間食がやめられない…。

480：2009/03/22(日) 22:12:14 ID:2IqGeDag
たんぱん

481：2009/03/23(月) 01:29:17 ID:aMPHCAae
バナナって冷やして食べるとうまい。

482：2009/03/23(月) 02:17:30 ID:WSO/1PoD
冷凍の輪切りはうまいよ！

483：2009/03/23(月) 03:21:07 ID:DJHF3wd5
毎朝何本でも食っていいのか・・・
いままで一本だけしか食わないでいたから空腹がしんどかった。。。

一本ふやそ！

484：2009/03/23(月) 14:25:58 ID:fTDj0/CA
朝バナナ
>1 のとおり　詳細はHPのとおりにやって半年以上たつけど
1kgも痩せなかった。痩せるより太った。。。
デブが巨デブになった感じです。
やっぱ合う・合わない人がいるんですかね。

485：2009/03/23(月) 14:29:30 ID:8JaSdWzu
森組みも書いてるだろｗ　バナナ食うだけじゃやせないってな。　それなりの努力が必要なんだよｗｗ　楽して痩せるなんてのがそもそもの間違い。

486：2009/03/23(月) 15:35:24 ID:BuY5zcrM
12月から始めて最初効果なかったですが、2月末から今日までで3kg痩せました。かなり日が経ってから痩せましたがバナナの効果なんですか
普通に朝4時に食べる→朝6時就寝って感じなのに

487：2009/03/23(月) 16:15:30 ID:tFB1Z2tR
>>486
＞普通に朝4時に食べる→朝6時就寝って感じなのに

どういうこと？？？

488：2009/03/23(月) 17:23:08 ID:ey0M66RW
朝4時にバナナ食ってまた寝てんのかw

489：2009/03/23(月) 18:25:33 ID:BuY5zcrM
昼～夜中は勉強とかで朝を迎えた朝4時にバナナ食べて朝6時に寝るって意味です

490：2009/03/23(月) 19:31:12 ID:CS9hDKnW
昼夜逆転でも、睡眠をとった後が朝食に該当
するわけでしょうから、寝て起たら「朝」で
基準で良いんじゃない。

言って置くけど、昼寝をした後は違うから

それと朝バナナだけど、朝だけバナナを食べれば
良いという話じゃないから。

バナナと水と睡眠も大事な事なんで、夜型だったら
昼型に変えた方が良いと思う。

491：2009/03/23(月) 19:34:50 ID:BuY5zcrM
>>490
じゃあバナナ効果じゃないんですか
でも踏み台昇降20hやってるだけだし。それでまさかガンじゃないし

492：2009/03/23(月) 19:37:36 ID:9NCOS1qt
>>485
もりくみさんのやり方は、ちょっと本家よりゆるいです。
仕事がら仕方ないと思いますが。
本家の記載とおり忠実にやりましたが、それが「楽して痩せる」
に含まれるのでしょうか？
とにかく自分には全くダメでした。

493：2009/03/23(月) 19:45:41 ID:H9i6Bckf
夜ヨーグルトのやり方ってどうやってます？私は夕食で最初に口にするものをヨーグルト大さじ3杯程度にしてから食事してるんですがこれであってるのかな、食べる何分前に何g摂ればいいとかってありますか？

494：2009/03/23(月) 20:14:58 ID:BuY5zcrM
>>491ですが20分でした

495：2009/03/23(月) 20:37:17 ID:KyFjgjAD [1/2]
たしかに昼夜逆転している人は朝がそうなるなｗ

496：2009/03/23(月) 22:02:41 ID:BuY5zcrM [5/5]
>>490
じゃあ僕はお昼にバナナ食べないとイケないんですか？

497：2009/03/23(月) 22:26:43 ID:8k99W2m2 [1/2]
>>484
ウソだろ。
デブが巨デブになってたら半年も続く訳がないと思うが。

半年も寝る前４時間何も食べない生活してて巨デブになるなんて奇跡に近いぞ。
まぁ結局やり方が間違ってるんだろう。

498：2009/03/23(月) 22:36:53 ID:vSDjfczD
このウンコスレまだ続いてるのか
まあ最近はバナナ売り場に溢れてるからみんな失敗して飽きたんだろうな（w

499：2009/03/23(月) 22:41:56 ID:8k99W2m2 [2/2]
>>489
胃の中に食べ物が有る状態で寝ると贅肉になりやすいよ。
寝ると基礎代謝が落ちるから力士はそれを利用して食べてすぐ寝て体重を増やすのは有名な話。
胃の内容物はだいたい４時間でなくなるからそれから寝た方がいい。

500：2009/03/23(月) 23:08:30 ID:vm3Cm/yv
ハーゲンダッツのチョコバナナクッキー食べてしまった…(´；ω；｀)
ﾀﾞｲｴｯﾄやめたお

501：2009/03/23(月) 23:32:22 ID:KyFjgjAD
まてｗ

502：2009/03/24(火) 03:30:15 ID:NDR+K8z4
>>497
ウソをついたとすれば、デブが巨デブの部分ですかね。
デブのままというか、5kg増えました。
あと半年ではなく正確には、7ヶ月くらいです。

やり方が間違ってるかも・・・
と、自分で何度も記載されてること読み直してたので
間違いはないと思うんです。
寝る前4時間なんて当然食べません。
以前はおやつ食べたりしてたのに、きっちりやめたんです。
0時前に就寝というのも、今まで夜更かしザラでしたけど
これ以外にも、記載事項はきっちり守ったつもりです。
さすがに違うダイエットに切り替えたので
こんな時間起きたりしてるんですが。。。

503：2009/03/24(火) 04:32:05 ID:/BSxbprV
腹が減り過ぎて夜中に夢遊病の如く飯を食すあなたがみえる

504：2009/03/24(火) 08:07:10 ID:9JgFuJpz
間食きっちりやめたのに増えちゃうなんてね。
なんでだろうね。

505：2009/03/24(火) 08:09:40 ID:B6DhrKjW
>>502
というかその生活だと以前より摂取カロリー減ってるはずなのに
体重が増え続けるなんて科学的に見てもおかしいだろ。
あと、人間はダイエットしてるのに体重が減らないどころか逆に増えてたらその生活を7ヶ月も続けられない。

506：2009/03/24(火) 09:38:33 ID:2gxWyGL7
>>502
その時間に起きてるダイエットって…。
ちゃんとダイエットになってるの？

507：2009/03/24(火) 10:15:25 ID:NDR+K8z4
>>505
朝バナナのカロリーに関する考え方は、ブログの
ttp://ameblo.jp/hamac-tp300/entry-10023996739.html
を参考にしました。

摂取カロリーが減ってるはず
ではないかもしれません。
もともとデブなので、人より摂取カロリーが多いはず。
以前からよく食べてました。
運動も積極的にやっていました。それでも結局摂取カロリーの方が多いから
太っていたんです。
朝バナナ前は炭水化物は少なめにしてたものを、
朝バナナ時は、昼と夜にお米をしっっっっかり食べました。
運動もやめました。

現実7ヶ月続け、減らずに太った自分がいるので
合わなかったということだとあきらめています。
炭水化物の概念や、カロリー概念を、朝バナナのものにしていましたが
やはり、一般論の概念で炭水化物やカロリーは気にしながら
食事しないといけないんだろうなと思っています。

508：2009/03/24(火) 10:28:44 ID:lAm4KXbe
>>507
＞運動も止めました

今まで運動してたのにやめたら太るだろ

509：2009/03/24(火) 10:39:40 ID:NDR+K8z4
>>508
朝バナナの概念に忠実に従ったまでです。
一般常識なら、運動やめてカロリーオーバーになれば太るのは当然ですよね。
でも、朝バナナには、

標準体重を大幅に上回っている場合、特に膝に掛かる負担が大きいです。
激しい運動や長時間の運動を行えば、標準体重の方の何倍も負荷が掛かり、
故障するリスクが高いです。

運動は適度に行えば健康・ダイエットにプラスですが、
苦しいと感じても続ければ、健康・ダイエットにマイナスです。

とあります。
だからやめました。

510：2009/03/24(火) 12:30:52 ID:OjgSwpGo
まぁそれで太ってきているわけで。

511：2009/03/24(火) 20:08:08 ID:iWcMGT18
朝バナナ提案者のセミナーに参加した俺が来ましたよ。

運動は、疲れた時にやるなって言ってた。
疲れていない時、やりたい気分の時にやりたいだけやったら良いって。
走らないで散歩程度でOKらしい。

512：2009/03/24(火) 22:31:32 ID:MzKD1gKA
朝バナナ提案者ってアホを釣ってボロ儲け？

513：2009/03/24(火) 23:34:25 ID:B6DhrKjW
>>507
だから痩せたいなら満腹になるまで食べるなよ。
朝バナナやってたら飢餓状態にならないから空腹を怖がるな。

514：2009/03/24(火) 23:46:17 ID:NDR+K8z4
>>513
ありがと。
でも、飢餓状態なのか、飢餓感なのか
かなり空腹感ありました。
朝食のバナナでも、2本では昼まで持たず。
おにぎり食べることもありましたが、
それよりバナナの数増やす方がいいとのことでしたので
3本食べてました。それでも昼まで持たない。
さすがに4本は、3本食べた時点で満腹なので無理。
何ヶ月続けても、こんな状態。
水をこまめにたくさん飲んだけど
昼前にお腹がなったり、空腹感感じてる毎日でした。

とにかく、自分みたいなどうしても向いてないのか
合わない人もいるんだなと実感したので
もうやっていません。

515：2009/03/24(火) 23:55:15 ID:Jwv8OWtF
>>514
お腹が鳴るって内臓が消化ちゃんとしてるって証拠だから心配いらないんじゃないの？
早食いの癖があると空気を飲み込み過ぎて余計に鳴る事もあるらしいよ

516：2009/03/25(水) 00:02:26 ID:Aiug5vju
>>514
基本的に早食いの疑いはないですか？
ゆっくりとよく噛んで食べると早く満腹感が訪れます。
なんて言っても、自分も結構早食いで、なかなか噛む回数を増やせないんですけど。

517：2009/03/25(水) 00:03:16 ID:Aiug5vju
リロードしてなかったので>>515さんとかぶってしまった＞早食い

518：2009/03/25(水) 00:10:35 ID:LlXyREZt
>>515
そうらしいですね。
昼食までは、お腹がなっても、空腹感じても我慢してました。
お弁当で、朝バナナする前と同じお弁当の量だと夕食まで持ちませんでした。

519：2009/03/25(水) 00:16:32 ID:LlXyREZt
>>516
太ってる人は早食いの人多いですね。
自分も早食いです。
ゆっくりかんで食べるのがいいのは知っているんですが
なかなかできないもんですね。

みなさん色々ありがとうございました。

520：2009/03/25(水) 00:18:50 ID:LGx1aPlz
>>518
持たないとはどういう事だ？
健康体なら１日ぐらい食べなくても死にはしないぞ。

521：2009/03/25(水) 00:20:37 ID:wfjymQMQ
そろそろ寝ましょう！
快眠も朝バナナには大事な事ですから

522：2009/03/25(水) 04:50:40 ID:aGFbcE5s
>>493
夕食前ってんだから前菜感覚でヨーグルト食えばいいんじゃね、30分前とか指定されてねーし量は大さじ三杯位で十分だろ

523：2009/03/25(水) 05:57:32 ID:IfSw9kuK
俺は運動はたまにしかしなかったけど、それで楽に痩せれたけどな
分食をきちんとしたし、カロリーだけで考えたら結構行っている日は多かったんだけど
それと朝バナナを食べると、昼はむしろ前ほど食べたくなくなるのが一般的だというし

524：2009/03/25(水) 08:49:35 ID:sGLKnWWA
夕飯がどうしても遅い時間になってしまうんだが、
それだと駄目かな？

525：2009/03/25(水) 12:24:56 ID:9CNJKDAQ
夜バナナじゃ効果ない？朝と夜逆

526：2009/03/25(水) 13:10:34 ID:FDbdnGgO
朝に黒豆を食べて50kg減量!

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6523322

105kgの人生にお別れ!
54kgでダイエット卒業!...

527：2009/03/25(水) 13:31:34 ID:dkA/lU+v
晩酌にちょっと付き合う日は
ダノン○オを夕飯（7時ごろ）のあとに食べみた
バナナだけの日より便通がいいかも
でも晩酌はしないほうが良いんだろうな

528：2009/03/25(水) 13:45:05 ID:LxmT07OQ
明日からやってみよう(・ω・)

529：2009/03/25(水) 17:42:35 ID:QxqZgjBK
自分は朝>昼>夜ってかんじでメシの量を調整して、運動もしながら減量してました。

最近、テレビに触発されて朝バナナを始めようとしたんですが、今まで朝メシを楽しみにするくらいだったので30分後に今までどうりに食べてんですが、これって意味ないんでしょうか？

530：2009/03/26(木) 03:13:59 ID:SfVMN5AS
まんげ

531：2009/03/26(木) 03:35:19 ID:y3ITUMKZ
>>333
あなたのレスのお陰でいまだにダイエットは続いています。
ありがとう

返レス遅くてすまない。

ちなみに現在は84.8ｋｇ
目標の85ｋｇに到達したのでラーメンとマカダミアナッツのチョコを食いましたｗ
一時的に87ｋｇまでもどったけどorz

今の目標は79ｋｇ
だけど84ｋｇには壁があるわ・・・
これからもがんばります。
皆もがんばれー

自己満足だけどまた報告にきますｗ

532：2009/03/26(木) 09:56:09 ID:x/ng6wpj
朝バナナやったら以前よりもお腹すくようになってちょっと太った
食欲が出るって事は健康的になったのかもしれないけど痩せ気味～痩せの人には微妙かも

スレチだけど自分はビール酵母でも太った
食事内容も生活強度も変えてないのに太ったから吸収が良くなったんだと思う
サイトを確認したら健康増進効果があるから
太ってる人にはダイエット効果があるけど
逆に痩せてる人は太る事もあるらしい

533：2009/03/26(木) 13:26:24 ID:Y/qN1Gte
はまちのブログで麻生首相の「とて日」紹介してた。
ttp://ameblo.jp/hamac-tp300/entry-10226663188.html

尼ランクチェックしたら114位。
で、２ｃｈについてコメントしてる。

＞朝バナナの普及活動のフィールドをネットではmixiの外に展開する必要を感じていて、
２ちゃんねるにチャレンジしてみたわけですが、一言で言えば玉砕しました＾＾；

これ前スレで見たｗｗｗ　フルボッコｗｗｗｗｗｗｗ

534：2009/03/26(木) 18:33:42 ID:qewSi1bl
朝バナナやったら逆に便秘になってふとった
運動してるし、ルールもまもってたのに、何でだろう　
　　　　　　　　　　　　　

535：2009/03/26(木) 19:05:04 ID:glfdvDuH
私の場合、朝ご飯食べたさに負けて中断してしまってるんですが、
朝バナナで痩せた分ってのが戻りにくいです。ちょっと太っても、朝バナナで
落した分の体重に戻るっていうか・・・。中断してるんですけどね。

しかも、朝バナナしてる最中はアレルギーが良くなったのが驚きでした。
むしろダイエットよりそっちの効果が助かるからまた始めるかも。
アレルギーを鎮静させる成分があるんだとしたら、間食とかでもいいのかな？
バナナ＆ヨーグルトとかなら朝ごはんにしてもよさそうだし。

536：2009/03/26(木) 19:11:52 ID:FJFHzbiN
>>534　　同じく。2ヶ月も頑張ったのに。辞めてやった

537：2009/03/26(木) 20:48:31 ID:T7Ykwxaq
今日から
朝起きたら白湯を飲んでからしばらくして朝バナナ
30分後オニギリ
昼は変わらず
夜がヨーグルトを食べてからご飯

今朝だけど、白湯を飲んだからなのか
珍しく朝おなかが鳴った

538：2009/03/26(木) 23:06:22 ID:8rG8Ydyr
>>533
何かもめてるなと思ってろくに読まなかったけどあれははまちが叩かれてたのか。
で、何が原因で叩かれてたんだ？
はまちだと分かってたらいろいろ質問したかったのに。

539：2009/03/26(木) 23:48:09 ID:VLsvb2J2
酵素がどんな作用して痩せるか説明できなかった
痩せない人についての説明ができなかった

これに尽きる

540：2009/03/27(金) 00:02:38 ID:8rG8Ydyr
> 痩せない人についての説明ができなかった

はまちは朝バナナ考案者だからこれは無理だろうな。
俺も本に書かれている通りに痩せてきたから
このスレで逆に太ったという人を見ると何故？っと思ってしまう。

541：2009/03/27(金) 00:18:20 ID:1wP3Srfi
>>531
ガンバレ！

542：2009/03/27(金) 00:27:02 ID:tRWpp60h
その食べ物との相性ってのもあるんでしょうね。私の場合はかなり
ゆっくりなペースで落ちて行ったから、短期集中型を希望してる人だと
やせないっ！ってなっちゃうかも。

543：2009/03/27(金) 00:51:27 ID:HE8bnTi1
まあ、痩せられない人というのは朝バナナ関係なく、痩せる「気」がないということだな

食べても食べても太るんですけどぉ～ ←まさにコレですね

544：2009/03/27(金) 02:58:27 ID:EfDjobZw
まぁ合う人もいれば合わない人もいるってコトでいんじゃないか？

ちなみにオレは合う方、かな？
38歳男
162cm78kgから始め112日目で68kgまで落ちた

朝　バナナ1本と水１杯、20分くらいおいて牛乳1杯
昼　ほぼ外食　ラーメン+白飯とか
夜　焼酎2杯、野菜中心の1人鍋とおかず2品、白飯ナシ
寝る前に週3くらいウイスキーロック1杯
間食は無し
運動も無し
体調は良し。常に下痢気味だったのがちゃんとしたうんこさんになった

人それぞれだから参考にはならないでしょうが、こんな人も居るって事で

545：2009/03/27(金) 07:35:38 ID:zd1Vvwe2 [1/2]
効果がないという人のレスをよく読むと低血糖を怖がってて昼までのちょっとした空腹にも耐えられないんだよね。

俺は自営業で忙しい時はちゃんとした昼食が３時４時になる時があって
朝バナナ知らない頃は何も口に入れないでいると空腹すぎて貧血で手が震えたり吐きそうになったりと
低血糖で飢餓状態になってたんだけどそれでも太ってた。

今は３時４時まで何も口に入れなくても腹は減るが低血糖になることがなく体調が崩れない。
日によったら食べるのを忘れてる時もあるくらいでこれが朝バナナ効果なんだなと思う。
だから効果がない人は空腹を怖がらず一度昼まで何も食べないでいると以前との体調の違いが分かると思うんだけど。

俺の場合朝バナナ始めて４ヶ月目だけど171ｃｍ71ｋｇが58.5ｋｇになって体脂肪率が22.0％から13.9％に
内臓脂肪が９ポイントから６ポイントになって体内年齢も１０歳若返ってもう痩せる必要はなくなったんだけど
中年太り防止と体調のために朝バナナはずっと続けて行こうと思う。

あと、この前の放送見てヨーグルトも始めたけどもう痩せないと思ってたのが始めたとたんにストンと1ｋｇ減ったのには驚いた。

546：2009/03/27(金) 07:54:48 ID:WeCswU7k
>>538
普通は本人が来たらいろいろ質問したいって思うよな
でもそう思わない人が、はまちを本を売りに来たって言って叩いたんだ
成功者に対する妬みかやっかみなのか、あるいはそういう人を叩くことによって、自分の方が偉いと錯覚したかったのか
とにかく俺には理解しがたい行動だったな

547：2009/03/27(金) 10:36:07 ID:labs00Ev
>>544
それ単に低カロリーダイエットなだけじゃんw
筋肉激減ですね

548：2009/03/27(金) 12:39:00 ID:3xpoxF09
質問したらしどろもどろの物を売って金稼いでる詐欺師だしな現状

549：2009/03/27(金) 13:09:46 ID:Nfl2lv2z
カタボリック起して基礎代謝が激減、あとは野となれ山となれ

550：2009/03/27(金) 16:25:07 ID:/iNLrV3c
>>545
俺の場合、それなりに減ってるんですが
確かに【空腹感】はマズイと思ってオニギリを食べてた。
面倒だしバナナだけに戻ってみようと思う。

でも、もうすぐ目標体重だ！
どうすりゃ良いんだ

551：2009/03/27(金) 16:47:29 ID:XrWBC0QU
>>550
午前中の空腹感は別にマズくない。
朝バナナに限らず、午前中はなるべく胃に何も入れない方が健康に良いらしい。

あとは運動。朝バナナ本の最新刊（水色の）でヨガみたいの紹介されてた。
立ち読みでよく覚えてないけど、ほぐすのが目的だった。
運動ゼロを推奨しているわけではなくて、疲れてる時や、しんどく感じるほどは
やらなくていいよってことらしい。

552：2009/03/27(金) 22:30:50 ID:HVomv4iu
朝バナナじゃねえ、朝バナァーナだ

553：2009/03/27(金) 23:57:22 ID:zd1Vvwe2
>>546
確かに酷いね。
はまちが本を売りたいのは当然だし逆にスレに書籍を無断転載してるんだから盗人猛々しいとはこの事だね。
そもそもプロフィールや顔を晒してる人を世間体とか関係ない名無しが寄って集って攻撃するなんて卑怯としか言いようがない。

554：2009/03/28(土) 04:01:28 ID:ViVs3PRz
しかし質問に答えられなかったのは事実では？
んー。

555：2009/03/28(土) 08:42:45 ID:k+D4LMZ6
>>554
そのやりとりは知らないけど栄養学なんて未だ確立されてなく諸説あるんだから
はまちの主張する栄養学にいくら難癖付けてもはまちやそれに追従するダイエッターの成功例には勝てないわな。
効果がなかったと主張する人には「どうせやり方間違えてんだろ」としか思えないし。

556：2009/03/28(土) 09:08:54 ID:6PGslwos
mixiでアドバイスしているのは、質問内容だけじゃなくて、ダイエット日記、プロフ、紹介文、参加コミュの傾向をチェックして、
何に意識を向けているのか把握してから対応してると言ってた。
２ｃｈでは情報が足りないから答えられないんじゃないかな。
ちなみに今は「さい」って人が引き継いでる。

557：2009/03/29(日) 00:29:09 ID:Nwcq5uYs
バナァナ

558：2009/03/29(日) 02:15:32 ID:YblI1VmQ
バニャーニャって発音すると英語のバナナの発音に近くなる。

559：2009/03/29(日) 08:06:43 ID:PcTbCSd+
英語だとバニャーナって感じじゃね？

560：2009/03/29(日) 08:52:16 ID:dZigEZEp
どちらでもイイジャン

561：2009/03/29(日) 09:08:10 ID:PTtBb82G
まぁはまちを叩いてや奴らはダイエット板を巡回して各スレにケチを付けているまだ何も実行していないデブ共なんだろう。

しかし腹が平らになった。
Ｇパンも腰骨に引っ掛けられるようになったし横から見ると人間のお腹って本来こんなに薄かったんだと見るたびに驚く。
まるでエヴァンゲリオンみたいだ。
俺のコンプレックスの半分以上を占めてた肥満を消してくれたはまちには本当に感謝してるよ。本は買ってないけど。

562：2009/03/29(日) 13:15:39 ID:ZaSBs6Za
確かにほどよく熟したバナナって下手なお菓子より美味しいから
自然とお菓子とかは食べたくなくなるよね

563：2009/03/29(日) 20:30:57 ID:25U7PR0d
>>562
どれだけ熟したバナナ食べても
今までと変わらず、お菓子が食べたくて食べたくて
我慢するのはストレスだったよ。
私もそんな気持ちになれてたら、朝バナナで成功できたかも。

564：2009/03/29(日) 20:44:22 ID:ctP1Y5x6
やること無いから初めて見たけど　昼飯までバナナ２本だけで持つもんだねぇ。。。　
うんｋの出がよくなったし、メリットかなり大きいんじゃないかな

565：2009/03/29(日) 22:32:52 ID:0TZWhm0/
皆さんは、バナナの選び方どうしてますか？
私は最近バナナダイエット始めつつあるのですが、農業やってる兄から
「バナナは残留農薬が多いから、絶対オーガニックバナナを買うようにしな。」
と言われて、それから気をつけています。
でも、やっぱり値段は高めですよねー。私は、自然食店の特売を狙ってゲットしてますが。

566：2009/03/29(日) 22:38:26 ID:iCmKR4Fu
昼食までもつかもたないかはただの慣れだと思うよ
オレはかれこれ20年くらい朝食を取ってないけど減らん。起きて喉が渇いてるから適当に水は飲むけどね
みんな「朝食は取らなきゃいけない」って思い込んでない？
経験上起床後すぐに腹減った事がないんだが

567：2009/03/29(日) 23:30:24 ID:e8jKthnA
代謝がショボいからだろ、見事に不健康に向かってるな
老化に伴って落ちまくる速筋を若いときから落としてるわけだ
はまちの体が健康に見えるなら眼科にまず行った方がいいぞ

568：2009/03/29(日) 23:54:22 ID:iCmKR4Fu
1０代、20代から代謝がへぼいからなのか？
わざと朝食抜き始めた最初の1週間は確かに辛かったが慣れたぞ

ところではまちって誰だ？

569：2009/03/29(日) 23:55:55 ID:lYd1poL3
バナナ始めて数日はンコー出まくりだったけど
すぐに便秘になった( ；∀；)間食も止めて食べる量が減ったからかな
運動もしてるんだけどな

570：2009/03/30(月) 00:47:40 ID:bPHyWwHT
>>565
調べたらバナナ食う気無くなったですよ
防腐剤に浸けるとか当たり前なのかよ
オーガニックでも国出てからの加工は良いとかで本物わかりにくい
国産のバナナは無いし…

571：2009/03/30(月) 06:37:15 ID:Ou3XhSew
>>570
「バナナでなくても果物ならいい」と>>1に書いてあるだろ。

572：2009/03/30(月) 06:43:19 ID:Ou3XhSew
>>567
はまちの体なんてどこに載ってるんだ？
というか、素人が見て不健康だと分かるくらいなら世間に晒さないと思うが

573：2009/03/30(月) 07:30:05 ID:l2mgxE8f
朝バナナダイエットの本に写真載ってるよ。<はまちさん
たしかに行き過ぎな痩せになってるよなぁ。

574：2009/03/30(月) 09:40:27 ID:P70jO5lm
BMI判定では、175cmは56キロ以下が「やせ」に分類。
59キロなら一応標準なのか。標準体重は67.4キロ。

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
・・・このBMI判定サイト正しいのかな。
175cm・66キロ・自分の印象「やせ」と入力したら、コメントが以下。
---
あなたの今の体型は標準です。
「太っている」と感じているようですがそのようなことはありません。
自分に適した体重を維持するように心がけましょう。
---

また愛知かｗｗ

575：2009/03/30(月) 11:25:35 ID:mNzYSs7B
毎日食べていたら残留農薬が恐そう。
たまにしか食べないけど上下1センチずつ切り落としてから食べるよ。
上でも農家の方が指摘されているよね。柔らかいから虫もつきやすそうだし

576：2009/03/30(月) 17:02:55 ID:7wdbkuvK
あげ

577：2009/03/31(火) 08:12:08 ID:IKcB00vF
>>575
バナナの農薬たまる部分 - Yahoo!知恵袋
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111856396

578：2009/03/31(火) 19:40:48 ID:AiP7PwFu
森ブログ　94キロキープ。
ちゃんとダイエットする気はなさそうだな。
グルメブログだ。

579：2009/03/31(火) 20:39:58 ID:dcPUAPZZ
ちゃんとする気の人がバナナやるわけ無いだろ

580：2009/03/31(火) 22:53:47 ID:lOxLg1yf
今日バナナ買った。しばらく頑張るぞ。

581：2009/03/31(火) 23:31:03 ID:RxYX8ZN2
運動しろよ。汗かかなきゃ

582：2009/04/01(水) 08:22:32 ID:0NAKio3g
栄養不足で運動したら体を飢餓状態に追い込み消費節約のため筋肉が落ち
はまちのような貧弱ガリボディが手に入りリバウンドしやすくなります、頑張れ

583：2009/04/01(水) 08:34:28 ID:WGf1qzNE
　　　ｿVvミﾍ/Wｖ彡vV/ ミ∠ﾐ::
　　ﾐミ　　　　　　　　＿　　　ミ:::
　ﾐ　　二__, --､r'"___､　ヾ　ﾄ､::ヽ
　ﾐレ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　＼ヾ:､
　　K/ｰ'~^~_/　ヽﾐ:ー‐‐'"　　　ヽ　i.
　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　∪ 　 Y
　i　　∪ 　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 l　i
　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　 !Kl
　.i､　 .　　ヾ=､＿_.／　　　　　　　ﾄ=
　ヽ.　:､∪　ﾞ　-―-　　　　,;　∪　,!
　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　ﾉ
　　　ヽ　ヽ.　　　　　　　.　　　 .ｲ

584：2009/04/01(水) 09:34:36 ID:fNZfp5CP
でも、骸骨みたいだよな。眼窩も落ち窪んじゃって。

585：2009/04/01(水) 14:55:52 ID:93kmQjUd
がい骨になる前に食べる量を増やせば良いだけの話。

586：2009/04/01(水) 22:09:14 ID:jUQux7iJ
そのサイクルだと、脂肪ばっかりついてしまうね

587：2009/04/01(水) 23:41:55 ID:WGf1qzNE
>>586
だから朝バナナ知らないんだったら書き込むなって。
恥かくだけだぞ。

588：2009/04/02(木) 01:18:40 ID:obulKvGN
信仰だなｗ

589：2009/04/02(木) 02:49:08 ID:VxGnxa8o
よく思うんだが信者、信仰、オカルトって発言する人たちは
実際に痩せた人たちの事をどうやって説明するの？？
否定も肯定もしないけどそこをどう思ってるのか不思議で

590：2009/04/02(木) 07:49:26 ID:QY9G69d2
>>589
これはやってみないと分からないからね。
>>582なんか「栄養不足」とか言ってる時点でやり方すら全く分かってないので笑っちゃう。

まぁいくら腐されても今時点で自分は筋肉質の理想に近い体を手に入れてるし
別に広めようともしてないし「またデブが噛み付いてるのかしょーがないな」としか思わない。

591：2009/04/02(木) 09:56:28 ID:YQrkhztN
オカルトだと判断する人は、デジタル思考なんじゃないか？
０と１しかないと思ってる。
朝バナナは誰でも１００％痩せる方法じゃないから、１じゃない。
１じゃなかったら、０。
０なのに痩せる人がいる矛盾を処理しようがないから、オカルト。

はまち画像
ttp://img09.pics.livedoor.com/009/3/a/3addf1b319544e5a1f85-L.jpg

592：2009/04/02(木) 11:18:29 ID:XBqdDScW
夜ヨーグルトを平行して実践してる人はいないのか(´・ω・｀)

593：2009/04/02(木) 11:31:50 ID:RVeH/KyQ
>>587
バナナ食べると筋肉つくんですか？
そりゃ、凄ぇ！

594：2009/04/02(木) 12:11:13 ID:hHvlpXI4
筋肉の材料が足りない時間がある時点でアウト

595：2009/04/02(木) 12:44:45 ID:hXn7jMsR
朝バナナは運動せずに食事だけで痩せようって人達がやるもんだから
筋肉が痩せようが気にしないと思うよ

596：2009/04/02(木) 13:20:25 ID:YQrkhztN
>>594
質問させてくれ。

筋肉の材料は何？
食事の何から取ってる？
その材料の足りない時間があるとアウトのネタ元は？

朝バナナしたら15分後または30分後におにぎりとか食べてOK。
足りない時間帯なんてできるの？？

朝食抜きの健康法実績例
ttp://www.2shock.net/article/0012.html

597：2009/04/02(木) 18:26:51 ID:KqNoZQSb
594じゃないけどさ、
タンパク質（つーか、アミノ酸）だろ。
バナナやおにぎりでタンパク質を摂れるの？どうなの？
足りない時間帯？できるだろ。カタボリックを起して当然じゃね？

そりゃ、不健康な骸骨みたいになるだろーなーｗ

598：2009/04/02(木) 19:35:44 ID:hHvlpXI4 [2/3]
バナナの信仰者は栄養学の基礎が無いの？
激しいトレーニングをしてない限り成長ホルモンが一番出るのは寝入りばな
睡眠中に代謝が活発になり細胞が新しくなり、たいして動いてないのに寝汗をかく程反応している
が筋肉内と肝臓に貯められる糖と違いアミノ酸は体内に血中でしか保存できない
だから体に重きを置くアスリートはわざと吸収の遅いタンパク質を寝る前取ってたり夜中起きて補充する
使われて再生、使われて再生を繰り返し朝の血中アミノ酸濃度は下がっている
そこで朝ご飯で補給しなければアミノ酸濃度は低いまま
そこで肉体細胞の再生ができない時間ができる

簡単に言ったらこんなもんか

599：2009/04/02(木) 19:45:47 ID:YQrkhztN
バナナやおにぎりでもタンパク質は摂れる。お米食べれば足りる。

ベジタリアンのアスリートは例えばカールルイス。
高地でトウモロコシばっか食べてる民族もいる。彼らは重い荷物を背負って半日山歩きできる。

遺伝子的にヒトに近いチンパンジーやゴリラは野菜、果物ばかり食べててカタボリック起こしてるか？
ゴリラの握力は平均４００キロらしいぞ。

お米の栄養
ttp://www.zojirushi.co.jp/usual/ricedict/04.html

うーん、はまちはなんでそんな痩せてんだろ？ｗ
朝バナナ効果めっちゃ出た？森と違いはなんだ？
森も一応15キロ痩せたから、いずれあーなるのだろうか。なるわけないな。

600：2009/04/02(木) 20:14:33 ID:hHvlpXI4
カールルイスは大豆食いまくりで豆料理を熱く語ってましたね
幼少期は黒人のソウルフード、豆と内臓の煮っ転がしを食べてますし
トウモロコシやタロイモだけ食べて平気な方は腸内環境が違う事がわかっていますのでお調べ下さい
日本人には無理です
オラウータンは蟻や昆虫も食いますけどどうなんでしょう
人間じゃないから話にもなりませんがね

601：2009/04/02(木) 23:20:01 ID:08c5WP2O
朝バナナはじめて、３ヶ月で三キロ太ってしまった…
食生活は朝だけ変えただけなのに何故？

602：2009/04/02(木) 23:34:49 ID:Ln8THYrP
>>601
私も半年で5kg増えた(｡＞0＜｡)
カロリーは関係ないみたいな、運動は辛いならやめていいとか
そんなニュアンスのことが書いてあったけど、
結局、カロリーオーバーしたら太ったって感じ。

酵素が関係していて痩せるとか書いてあったけど
忠実にやって太った私は、王道のカロリー減のダイエットに戻します。

603：2009/04/02(木) 23:58:05 ID:QY9G69d2
>>593
またバナナだけしか食べないと思ってるバカか。

604：2009/04/03(金) 00:01:43 ID:dYVnMxef
バナナ一本のタンパク質は１グラム、お米は一合で10グラムぐらい
バナナ５本とコンビニおにぎり四個を朝から行けばＭ玉子＋納豆一パック＋豆腐味噌汁に並べる
これでバナナダイエットでタンパク質は十分だな、頑張れ

骨の七割もアミノ酸、筋肉の次は髪、皮膚、骨を削ることに
はまちは皮膚が代謝遅れてもう老人やん

605：2009/04/03(金) 00:21:30 ID:SsDYKTEl
>>601>>602
ハッキリ言うと君たちは以前より食いすぎなんですよ。

606：2009/04/03(金) 00:26:10 ID:SsDYKTEl
>>592
この前の放送見てからやってるよ。
既に標準体重下回ってるからピロリ菌予防のために始めたけど
もう殆ど下がらなかった体重がまた徐々に減りだした。

607：2009/04/03(金) 00:27:35 ID:dYVnMxef
てきめんに筋肉が落ちたか休眠状態に入って
昔は消費できてたカロリーを消費できなくなったんでしょ
インチキダイエットを信じる馬鹿も悪いが広める詐欺師は罰するべきだよ

608：2009/04/03(金) 00:29:12 ID:X8udVC95
はまちの身体って、脱いだら悲惨なことになってそうだな・・・

609：2009/04/03(金) 00:35:30 ID:YDS907Uh
>>605
以前より食べすぎちゃダメだということは、
結局カロリー関係してるってことですよね。

>601は、
食生活は朝だけ変えただけと書いてる

食生活変えてなくても、運動しなくていいとか書いてあれば
どうやって痩せるのかあいまい。
やはりカロリーが大きく影響しているってこと？

610：2009/04/03(金) 01:12:59 ID:SsDYKTEl
>>609
本当はカロリーじゃなくてGI値の高い食べ物が肥満の原因で
朝バナナはそういう概念とか無視していいからどっちでもいいんだけど
なんで無視してもいいのかと言うと
要するに朝バナナやってると壊れてた満腹中枢が復活して自然とそんなに食べなくても良くなってくるんです。
モリクミも放送で自分の食が細った事を言ってたでしょ。
それで結果として痩せてくる。

でも食いしん坊の人は満腹なのに食べ物を見るとそれを味わいたくて満腹で苦しくてもまた食べてしまう。
つまり味に対する執着心が普通の人より強いと言えるし別の面から見ると意思が弱いとも言えます。

そもそも減量してるんだから無制限に食べちゃダメでしょう。

611：2009/04/03(金) 01:21:42 ID:SsDYKTEl
>>598
そういう情報に振り回されてデブのままなんだね。
せっかくこんな簡単な減量法があるのに可哀想。

612：2009/04/03(金) 02:17:31 ID:dYVnMxef
信者の発言見て思ったが
成功者がいまだリバウンド大王の森クミしかいないってのが凄いな

613：2009/04/03(金) 07:08:06 ID:LwqB/Z7i
プラスもっと厳しく己を律しなさい。
不健康で太った以上、健康的になんか逃げ道作るなです。
不健康で太った以上、多少の不健康で痩せようとカロリーを減らしなさい。
と、一年半で朝バナナ、昼食事制限、夜ヨーグルト、プラス週一回のウォーキング、2日に一回の筋トレで、94～65まで落とした俺が言ってみる。
因みに腕立て伏せが15回～20回しか出来なかったのがなんとか60回出来るようになりました。

614：2009/04/03(金) 07:44:17 ID:SsDYKTEl
>>612
悦に入ってるようだがその信者とかいう概念いい加減捨てろよｦﾀ臭い。
それにモリクミが成功者って呆れるくらい読解力ないんだねお前。

615：2009/04/03(金) 08:24:35 ID:8FSEyKfn
今日から朝バナナ始めました

基本自分は少食なのに何故か太っていて、案の定バナナも半分でお腹いっぱいに…

バナナの量は少なくても大丈夫なんですかね

616：2009/04/03(金) 08:31:32 ID:788CcWyl
本気でダイエットしている人限定！！
限定骨盤ダイエット体験！！！！！
メールをお待ちしています。

617：2009/04/03(金) 13:00:31 ID:SgAvi6hN
>>601
>>602
>>609
朝バナナって【朝だけ　バナナじゃ無い！】って事だよ
カロリー制限はしてないが、最終的にはカロリー制限
したように食べる量も減るって事じゃない。
食生活を変えなくても自然と変わって来る。
俺の場合は間食がほぼゼロになった。
で、減った人は減量できたけど、カロリー制限が無い
からと言って(口実で)必要以上に食べたら当然太るのは
当たり前の事だよ。

>>605
同感です。

618：2009/04/03(金) 13:36:12 ID:nRuE+24/
まやかしだな
訴えられないように巧妙に工夫はしてる
本は売れてるんだろうな、教養無い層に
教祖はボロ儲け
ごちそうさん

619：2009/04/03(金) 15:55:04 ID:brr+eirt
まぁ三食しっかり食べてしっかり運動して痩せる王道ダイエット信者には朝バナナは邪道にしか見えないだろうね。
成功者に対しても、「運動してないんだからそれは骨・筋肉を削ってる」「単に朝をバナナにした分のカロリー制限ダイエット」
とか簡単な言葉で片付けられる。誰が何と言おうと王道ダイエットが一番正しいのは分かるが、それができない人がバナナやるんだからそんなムキになられても困る。
誰か朝バナナやりながら健康的な体（見た目：筋量：体脂肪率）に痩せた例が無いと王道信者にずっと叩かれ続けると思う。

620：2009/04/03(金) 16:31:30 ID:GljvjxkG
>>613

621：2009/04/03(金) 18:03:44 ID:YDS907Uh
>>617
最終的にはカロリー制限したように食べる量も減るって事
必要以上に食べたら当然太るのは当たり前

常識的には確かに当たり前ですね。
でも、公式サイトには

・食後に苦しくならない程度ならば、昼食は好きなだけ食べてよい。
・早めの夕食ならば、たくさん食べてもよい。

こうあります。

最初から、>>617さんのような
食べる量も減る
必要以上に食べたら当然太る
と書かれていればよかったと思います。

・運動は適度に行えば健康・ダイエットにプラスですが、
苦しいと感じても続ければ、健康・ダイエットにマイナスです。

こうも書かれていたので、ダイエットのためにがんばっていた運動を
やめた私は朝バナナの書かれているとおり実行して太りました。

622：2009/04/03(金) 18:20:43 ID:dYVnMxef
医学とか言うんだからバナナの酵素がどんな薬利作用するか
体内でどんな反応を起こしているか
腸内環境及びホルモンの変化推移ぐらいは示してくれないとな
各ＵＣＰへの影響を考えない食生活をダイエットに使う理由も合わせて説明よろしくね
本に全く書いてなかったけど

623：2009/04/03(金) 20:17:33 ID:UIXdelyt
>>612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/04/03(金) 02:17:31
＞信者の発言見て思ったが
＞成功者がいまだリバウンド大王の森クミしかいないってのが凄いな

>>614
＞悦に入ってるようだがその信者とかいう概念いい加減捨てろよｦﾀ臭い。
＞それにモリクミが成功者って呆れるくらい読解力ないんだねお前。

ツッコミウケたｗ
的確すぐるｗｗ

そしてムカッときたのか、得意分野の話に変えた？
622はなぜそんな必死なの？
予防医学と医学はそもそも違うだろ。
医学とか詳しいなら深夜２時は２ｃｈしてないで寝とけよｗｗ

624：2009/04/03(金) 20:29:23 ID:SgAvi6hN
617です。
>>621
そうなんですよ。
公式サイトに『好きなだけ食べる』と書いてあります。

私もこれを見たときは『こんな事を書いたら叩かれるぞ』
『勘違いされるぞ』と思ってました。

これは制限が無いと言うことを大げさに表現した結果だと
思います。

必要以上に食べることはダイエットに大敵だと言うことで
>>601さん >>602さん >>621さん今日から適度に食べる
朝バナナダイエットに変更してください。
良い結果が出るのを祈ります。

625：2009/04/03(金) 22:34:55 ID:SsDYKTEl
>>599
> うーん、はまちはなんでそんな痩せてんだろ？ｗ

痩せ方は食べ物によって変わってくるからね。
そもそも朝バナナダイエットは時間的な制限だけで食べ物の制限がないんだから
人それぞれ食べ物が違う分痩せ方も違ってくる筈。

アンチはそこの所が分かってなくて朝バナナをすれば全員はまちみたいな体になると思ってるんだから笑っちゃうよ。

それと少し前までは「成功した人のレスがない」とか叩いてたのにジワジワと成功例が書き込まれるようになってくると
>>582みたいな痩せすぎを叩く的外れな内容にシフトチェンジしてくるんだからｼｮｰﾓﾅｲ連中だよホントに。

まぁアンチ＝被害妄想のデブなんだから可哀想と言えば可哀想なんだけどね。

626：2009/04/03(金) 23:48:02 ID:GKYUq+rf
眉唾な話だけど血液型ダイエットとやらによれば
バナナがダイエット食に向いてるのはO型とB型（確か）
向いてないのがA型とAB型、だから日本人の比率だとちょうど半々で
成功と失敗が分かれるのは当たり前なんだそうな。

627：2009/04/04(土) 00:32:29 ID:sLCkwN5B
正直バナナにはちゃんとした説明が無いのと公式が言ったままやると痩せないというのがな

628：2009/04/04(土) 06:22:45 ID:P4Mg3vsa
>>621
ちょっと勘違いしているんじゃね
朝バナナの手法をきちんと行えば、カロリーオーバーしていても痩せるというのは本当だよ
俺は1日2500kcalほど摂っていたが、それでも痩せた
何をどういう組み合わせでどんなタイミングで食べるかは結構重要

629：2009/04/04(土) 06:32:44 ID:P4Mg3vsa
>>598
いくつか勘違いしていると思う
・タンパク質が含まれるのは別に肉・魚や豆だけではない。果物や野菜にも含まれる
・タンパク質が重要なのではない。アミノ酸を摂ることが重要。バナナは必須アミノ酸の全てを含む数少ない食品の一つ（23種のアミノ酸の内、必須アミノ酸は9種。必須アミノ酸は体内で合成できない）
・人間の古くなった組織は排泄されるが、その際7割のタンパク質は再利用される
・朝バナナは朝果物を摂るというだけで、昼・夜は何を食べても良い。なお必要な栄養素でも毎回の食事で摂らなければならないものではなく、ある期間のうちに摂れば良い。その栄養素によって1日に1回摂れば良いものも有れば、月単位～年単位でこと足りるものも有る

630：2009/04/04(土) 08:28:46 ID:ZCVz/jls [1/2]
>>626
眉唾な話だね。
俺はA型だけどストライクゾーンど真ん中だったよ。
体脂肪率が３ヶ月で22％→13.6％になった。

というか、いくら食べても良いと書かれてあっても効果を早めるために少しは節制するもんだと思うけどね普通。
以前より食べる量を増やすってどういう神経してんだよ。
失敗する人はダイエットしてるという自覚が足りないんじゃないの？

激しい運動はダメとあったからそれまでしていた運動を止めたとか言ってるけど
なぜ適度な運動にして続けなかったのかと理解に苦しむよ。

631：2009/04/04(土) 09:29:47 ID:b4EQ5Pu3 [1/2]
疑似科学との相性は抜群だよな、朝バナナｗｗ

632：2009/04/04(土) 10:27:19 ID:LmZgN0Bc [1/3]
>>628
男性と女性では、基礎代謝量も違うし、1日の消費カロリーも違いますよ。
私は、年齢・体重・1日のデスクワークからおおよその計算をして、
1日1800kcalの消費カロリーです。
これでもし2500kcal摂取していたら、700kcalオーバーになります。
体脂肪1kgのカロリーは7200kcalなので、約10日で1kg体重が増えることになります。
1ヶ月で、約3kgも体重が増えることになります。

633：2009/04/04(土) 10:46:55 ID:0Z4fam8o
カロリーだけじゃ一概には言えないぞ。
極端な話食事で摂った５００kcalとお菓子で摂った５００kcalで
どっちが脂肪になりやすいかとかそういう事。
食べ合わせもあるし食事内容が結構重要。

634：2009/04/04(土) 14:03:46 ID:lZBTcAIF
≫628　「朝バナナの手法をきちんと行えば」
　俺の知る限り朝バナナの手法には水２リットルを朝飲むことと寝る前4時間は何も食べない
　ことが含まれる。そもそもこのダイエットは巨デブが普通のデブになる或いは標準体重に近づく
　為の方法で、標準体重周辺の人間が更にウェイトを落とす為のものではないと理解する。
　巨デブはその状態を維持するために相当の非一般的行為をしている。
　摂取カロリーが異常に多かったり、不規則な生活したり、運動量が極端に少なかったり。
　この一部をやめるだけでダイエット効果はあるわけで、朝バナナしか食べない（比較的腹もち
　が良い食品で一日のある程度の時間をつぶす）、水を飲む（代謝を促進する）、寝る前4時間
　食べない（やはり時間を潰して食べる時間を制限する）を実行すりゃそりゃ体重も減るだろうよ。
　ピザのダイエットは何をやったって効果があるけど、問題は続くかどうか。　

　あと、最近の森クミ番組は夜ヨーグルト食べたり運動を取り入れたりしてるが、他の手段を同時に
　やったら朝バナナ効果の証明にはならんだろ。

　

635：2009/04/04(土) 14:41:34 ID:sLCkwN5B
要は効かないってことか

636：2009/04/04(土) 14:52:18 ID:LmZgN0Bc
>>634
水2リットルという記載はなかったように思うのですが、
巨デブかデブか肥満には変わりない私の場合
朝バナナと水をたっぷり飲んでも、トイレに行く回数が増えただけで
腹もちは特にかわりませんでした。
寝る前4時間もきっちり守りましたが、

・食後に苦しくならない程度ならば、昼食は好きなだけ食べてよい。
・早めの夕食ならば、たくさん食べてもよい。
・運動は適度に行えば健康・ダイエットにプラスですが、
苦しいと感じても続ければ、健康・ダイエットにマイナスです。

これらを実行した為に太ってしまったわけです。

モリクミは最初から、朝バナナのルールから逸脱してましたよね。
朝バナナ食べたあと、30分過ぎて、豚カツやてんぷら他
すごいもの食べたりしてます。
おやつも1種類ではなくすごい量食べてたし、
ホント、今では運動とヨーグルト取り入れて
朝バナナ効果の検証になってないですね。

637：2009/04/04(土) 16:41:50 ID:5FL7GaG0
>>636
まがりなりにもダイエットなんだから｢好きなだけ｣とか｢たくさん｣をそのまま受け取っちゃだめでしょ

痩せたいなら多少の我慢はしないとね

どんなダイエットをするにも適度な運動と我慢は必要だと思うよ

638：2009/04/04(土) 16:47:47 ID:b4EQ5Pu3
騙された人ｶﾜｲｿｽ

639：2009/04/04(土) 16:57:50 ID:LmZgN0Bc
>>637
普通のダイエット法には｢好きなだけ｣とか｢たくさん｣
そんな言葉書いてないんだもん。

朝バナナのブログタイトルは、
「ガマンしない朝バナナダイエット。」

公式サイトには、
「ガマンしない」

って書いてあるし。

｢好きなだけ｣｢たくさん｣「ガマンしない」
って書いてあれば、世のダイエットしたい人はすぐとびつくよ。
結局だまされたわけだけど。

最初から、多少のガマンはいるとか、カロリーオーバーには気をつけろ
とか、運動はした方がいいとか書いてあれば
みんな「朝バナナ」は特別なダイエット法ではなく、
ちまたにあるダイエット法と同じ・・・で、
バナナが市場から無くなるほどヒットしなかったよ。
今までと違うダイエット法だと思わされたから、
バナナが無くなるほどみんながとびついたわけで。。。

640：2009/04/04(土) 20:47:35 ID:GGHu7GCh
どちらにしても、３ヶ月もやって体重が増えたのなら
途中で軌道修正が必要だよ。

確かに書き方も悪い。
でも、ダイエットするなら当然良い結果を期待するもの
それなら『好きなだけ』と書いてあっても節制するべき
だと思う。

これ以上議論しても、体重減らないから
｢好きなだけ｣｢たくさん｣「ガマンしない」を忘れて

苦にならない程度に食べる量を減らして朝バナナ続けましょう。

ダイエットするのが目的でしょ。
議論するより、食べる量を減らそう！

641：2009/04/04(土) 21:09:49 ID:yR0iS69M
朝バナナ、よく効くなあ。
12月から始めたんだけど、現在6Kg減。
（83Kg→77Kg)
昼食後のデザート（チョコレート）は必ず食べてるのに。
停滞期が途中であったけど、最近になってまた減りはじめた。
確かにドカ食いはなくなった。
食費も浮いて、一石二鳥だよ。

642：2009/04/04(土) 22:47:10 ID:ZCVz/jls
>>639
仕事でも創意工夫しないで言われた事しかしない人は出世しない。

３ヶ月も減らないんだったら「少し食事を減らしてみようかな。」とか普通考えるよね。
俺も３ヶ月目だけどご飯はたくさん食べても体重に影響がないとかうどんや餅は体重が増えるとか
唐辛子が入ったピリ辛のおかずは体重が減り安いとかいろんな事を日々試してるよ。

こんなに簡単で苦しくなくお金もかからない上に即効性のあるダイエットは他にないのに
それすらも出来ない人って居るんだね。

643：2009/04/04(土) 23:06:14 ID:sLCkwN5B
本や公式ブログはゴミって言うのはよくわかったけど
それならバナナダイエットじゃなくていいような

644：2009/04/05(日) 00:06:05 ID:mC6DDpfV
>>642
創意工夫できるのは、基本がしっかり身についているからです。

基本となる部分が間違っている情報じゃ、
応用、創意工夫ののしようがない。

基本が理解できていないのに、個人の解釈で応用、創意工夫をしたら
失敗する

何事も合う・合わない人、モノがある。
薬だって、効き目が違うし、副作用だって違う。
私にはこのダイエットは合わなかったし、合わなかった人もたくさんいる。
素晴らしくドンピシャに合って成功した人もたくさんいる。

私は、違うダイエットにすでに切り替えてます。
今のところ－5kg。まだまだダイエットが必要なので
その方法で続けます。

645：2009/04/05(日) 00:23:32 ID:d5bxydyP
>>644
なんで間違ってると決め付けてんの？
俺の場合朝にバナナを食べてその他の昼食と夕食は好きなだけ食べていいと書いてあったから
いつもと同じで良いんだと思って一週間くらい経ったら５キロ減ってたよ。

好きなだけと書いてあっても限度がある事くらい自覚できるだろ。

646：2009/04/05(日) 00:58:49 ID:LZYu2vVT
あっ、俺も３ヶ月終わって４ヶ月目へ入る所だ
それなりに減ってる。
ヤバイもうこんな時間だ、早く寝よっ！

647：2009/04/05(日) 01:15:31 ID:hRdfy0wN
毎日毎日朝バナナ
途中で飽きない？

648：2009/04/05(日) 01:16:35 ID:mC6DDpfV
>>645
誇大広告になるような文言が書かれてる
前のレスにも、限度の問題は書かれてる。
読んでくれ

一週間くらい経ったら５キロ
も、前のレスにある。
男女差うんぬん

結局、今までのダイエット法とたいして変わらない
当たり前の「カロリー」や「運動」が必須。
基礎代謝だって若さや年齢、仕事の仕方などで違う。
なのに、ブログタイトルや公式サイトのトップの言葉は？
これも前レスにある

誰かも書いてるけど、
モリクミもそうだし、いろいろ掛け合して痩せたのなら
「朝バナナ」の結果なのかはわからない。

書いてるとおり、人それぞれ。
あなたはこれだけで合った。成功したんだからよかったじゃん。

このスレは、朝バナナについて語るスレでしょ。
失敗の情報から、成功する人が増えればいいと思って
どうやったら失敗したと言ってるだけ。
おかしい点や気になる点も、1つの情報として提供した。
読み手が、このスレの膨大な情報の中から
必要な情報を得て、成功の一歩となってもらえたらいいと思う。
人が失敗したことにケチはいらない。

649：2009/04/05(日) 01:47:08 ID:d5bxydyP
>>648
いや、基本となる部分が間違ってるとか言ってたから
君が捉え方を間違えてると教えてあげてるんだよ。

それに「人が失敗したことにケチはいらない。」とか言ってるけど
本に対するケチはいいのか？
ずいぶん勝手だな。

650：2009/04/05(日) 03:09:38 ID:0Woid/13
農薬にやられてるんじゃね？

651：2009/04/05(日) 04:04:39 ID:1S8qtGjW
バナナの防腐剤は凄いみたいだし体に色々悪すぎるな

652：2009/04/05(日) 06:34:44 ID:O2M/d/Tf
>>648
>結局、今までのダイエット法とたいして変わらない
>当たり前の「カロリー」や「運動」が必須。
朝バナナダイエットは今までのダイエットと変わらない訳じゃない
カロリーにこだわらなくて良いし、運動も無理にする必要はない
決して本やHPに書いてあることが間違っている訳でも無いし、あなたは騙された訳ではない
うまくいっている人は少なくとも何百人はいる
あなたがこのダイエット法に合わなかった理由は解らないけど
なぜあなたに合わなかったのかが解れば、他の人の参考になるんだけどね
>>632
そのようなカロリー計算も昔やっていたことがあるけど、そういう計算が当てはまらないダイエット方法もいくつかあるし、朝バナナもその一つ
うまく行けば、カロリー計算じゃ説明がつかないほど痩せるんだけどね

653：2009/04/05(日) 06:38:05 ID:O2M/d/Tf
>>634
それは朝バナナの一部だよ
決してそれだけでは無い
後、標準体重の人がモデル体型になるには向いていないというのは同感だけど、決して巨デブにしか効かない訳では無いよ

654：2009/04/05(日) 08:37:44 ID:FKgZpDmE
>>652
うわぁぁ

655：2009/04/05(日) 10:10:19 ID:gfuaBKDZ
バナナよりビリーはいずこへ。

656：2009/04/05(日) 13:42:25 ID:hRdfy0wN
バナナンバナナンバーナーナ♪

657：2009/04/05(日) 17:19:36 ID:DHzMNbOe
>>644
どうでもいいけど、ただの脂肪脳だろ。
ダイエット方法にイチャモンつけたいだけ。
何癖つけたがるのは巨の最大の特徴。
痩せてもその習性だけは治らないらしいね。

658：2009/04/05(日) 18:44:07 ID:e9kSSdXv
バナヌ

659：2009/04/05(日) 18:54:11 ID:1S8qtGjW
ビリーはチューブ付きだと国大レスリング選手がヘロヘロになってたからな
効果あるけどキツすぎるから

バナナはみんなが数ヶ月で見切った感じ
余った山積みバナナが悲しげでした

660：2009/04/05(日) 19:42:19 ID:fkgVO70S
飽きたらバナナを林檎にしても果物ならいいんでしょ？

661：2009/04/05(日) 20:52:03 ID:q4oPsS7z
ちょっとスレ違い気味かもしれませんが教えてほしいです。

人生で初めてダイエットを意識して、朝バナナやってます。
今バナナ始めて1ヶ月ちょっとです。
リバウンドが嫌なのでゆるやかにやせたい。
でもゆるやかってどのくらいでやせたと判断していいのかがわからないんです。

毎日増えたり減ったりです。前日と同じ数値が出ることはまずないです。
ちなみに158cmで体重50～51kg台、体脂肪は26～28%台です。
体重1kg前後、体脂肪2％くらい毎日増減してます。
計る時間は毎日寝起きに1回です。

みんな数値の変動はどんな感じですか？
効果が出た、やせたと言える人は日々減り続けてるんですか？
こう毎日増減してるとダイエット効果があるのかよくわからないんです。

662：2009/04/05(日) 21:13:31 ID:03/zD9g8
>>661
緩やかに痩せるなら１月に１キロくらい
ttp://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121

663：2009/04/05(日) 21:39:41 ID:TdB99+zh
>>661
１Ｋ位変動することもあるよ。
グラフにしてみると、緩やかに右下がりに
なるのがわかるよ。

664：2009/04/05(日) 22:22:30 ID:q4oPsS7z
>>662-663
ありがとう。1ヶ月に1kgですね。
数値はメモってますが、グラフにはしてないので
早速グラフにしてみます！

665：2009/04/05(日) 22:39:26 ID:0nLdoR2g
>>664
前日と比較しないで、１週間前とか２週間前と比較すると良いらしい。
朝バナナ日記帳では１週間前との差を記入する欄がある。
毎日測るのはいいけど、前日より増えたとかでストレス感じてたら、そのストレスでドカ食いするからダメらしい。
緩やかペースなら前日より増えてることよくあるからね。

666：2009/04/06(月) 10:12:35 ID:/fCXy01S
>>661
目安としては多くても今の体重の３～５％を一ヶ月で落とすぐらいが健康的。
巨の人は最初の一ヶ月でこれ以上ガクっと落ちたりするけど、大体はそれ以降落ち着いていく。
私は朝バナナやって３ヶ月だけど丁度この％のペースで落ちてるから安心して続けてます。
あと補足としては体脂肪率も一緒に見ていった方がいいかも。
体重減って体脂肪率増えてたら食生活かダイエット法見直したほうがいいです。

667：2009/04/06(月) 18:12:46 ID:eAe63QSp
宣伝になっちゃうから詳細書かないけど、
朝バナナブログで今週末のイベントに、はまちのトークショーが告知されてた。
無料ならアリかｗ
でも朝バナナについて喋るんじゃなくて、新しく出した本のPRのようだ。

尼で「ダイエット」検索してみた。
朝バナナはダイエット部門でベスト100に入ってなかった！
シャングリラダイエットが部門1位＆総合なんと40位！今年はコレか？！
レビュー見ると実際やってみたらマズくてキツカッタってコメント多い。
来年はまた別のが来るんだなｗｗ

668：2009/04/06(月) 21:32:10 ID:HJ9bk12Q
まあ長持ちはしないのが如何様商売
アトキンスみたいに健康被害で訴訟される日も近い

669：2009/04/08(水) 01:30:38 ID:FAGNRIS4
>>661です。
遅くなりましたが>>665-666もありがとう！

今日はバナナ1房98円だったので2つ買ってきました。
これからどんどん気温が上がってきてバナナの痛みが気になって
まとめ買いできないのが辛いなあ。

670：2009/04/08(水) 19:49:32 ID:EM9ZpU/W
バナナダイエット始めて６ヶ月。
158cm 55kg→45kg
浪人してたのもあって、勉強でカロリー使ったのもあると思う。

朝はバナナと水
昼夜も普通に食べた
ただ勉強でイライラして、チョコとか馬鹿食い
20時以降は食べないように我慢した

671：2009/04/08(水) 20:25:49 ID:jPhaO94g
ここ１ヶ月停滞期に突入！
４月に入って派遣切りで仕事へ行かなくなったら
リバウンド気味だorz

672：2009/04/09(木) 11:40:50 ID:QSlszcIe
仕事は最高のダイエットだね

673：2009/04/10(金) 08:05:10 ID:rF2o1b5w
ガイシュツだったらごめんなさい。
朝バナナダイエット中の飲み物は、ずっと常温の水のみですか？

674：2009/04/10(金) 09:11:43 ID:Yh38IozJ
ぐぐりなよ。

675：2009/04/10(金) 13:45:57 ID:BqiGk60O
バナナだけに頼るなよ
とりあえず>>671は走って来い

676：2009/04/10(金) 14:25:30 ID:TPbuDti2
俺は朝バナナと毎日１０キロのジョギングで１７１の６２体脂肪１５。内臓脂肪５
バナナは朝必ず食べる。朝はバナナと牛乳だけ。昼夜は普通にバランスよく食べてる。
間食は週に１、２回かな。家にお菓子やインスタント類は買い置きしない。
飲み物は水・お茶・ブラックコーヒーは１日５回は飲む。

677：2009/04/10(金) 15:28:50 ID:mtnqHceF
>>675
えっ走るの？
バナナ以外は夜ごはん前のヨーグルトと、朝起きて白湯を飲んでる。
運動以外のダイエットのみ。

678：2009/04/10(金) 16:46:26 ID:H8ZvAXUU
今年の一月から朝バナナダイエット始めた
８１キロあった体重が７４キロに減った
これからも頑張るぞ！

679：2009/04/10(金) 20:32:20 ID:mtnqHceF
１月に始めた人結構多い。俺もそうだけど、正月太りで...

680：2009/04/10(金) 21:15:22 ID:N2oyvHAB
とうとう体脂肪率が12.9％になった。
ズボンのベルトがいくらでも絞まるから腰骨に掛けるくらいにしてるが
太ってた頃のようにズボンがズリ下がらないからワイシャツがまくり上がらなくなった。

あと、風呂上りの自分の腹筋や胸筋の盛り上がりがカッコ良すぎ。
自分の筋肉の形を生まれて初めて見てるからちょっとナルシストになってきた。
お腹とかつまんでも肉じゃなくて皮だ。

それと職場の女の子の対応が以前とは違ってきた。
ダイエットの事とか聞いてくるけど朝バナナで痩せた事は言っていない。
最初ガスやウンチが凄まじかったから言えない。

681：2009/04/11(土) 00:10:15 ID:tibWvP1p
ここの成功例って、本当に本当なの？　それともやらせ？　信じようと思ってた
けど、全然結果が出ない。暴飲暴食したわけでもない。でもまた体重増えた。
体脂肪も変わらない。今日は普段よりも動いたくらいなのに。もうシャレに
ならないよ。もう何も信じられない。

682：2009/04/11(土) 00:44:40 ID:iaw3Nlkn
朝バナナで炭水化物をとると、普通の人は満腹中枢が
炭水化物のおかげで「おなかいっぱい」と認識してくれて
昼と夜そこまで食欲モリモリにならなくてすむ。

それがこのダイエットなんだけど、そうならない人は
向いてない体質なんだと諦めて次逝った方がいいかもね。
ちなみに１～２ヶ月くらいやってからあきらめても遅くはないと思う。

683：2009/04/11(土) 00:45:56 ID:5a5DrDQE
米でいいだろ

684：2009/04/11(土) 02:56:19 ID:iaw3Nlkn
バナナだとついでにミネラルもとれる

豆乳野菜ジュースダイエットと共通する部分もあるってことじゃね

685：2009/04/11(土) 08:06:47 ID:hprwH4Y0
>>681
本当に本当なの？　それともやらせ？ってそれはこっちのセリフだよ。
なんで一食分バナナ2～3本になって夜寝る前４時間何も食べない生活してるのに体重が増えるの？
それが不思議だ。

686：2009/04/11(土) 08:11:53 ID:W0TCS2et
>>682
俺だめだった。朝確かにバナナ1本ですむようにはなってきたけど
日中昼食べたあと、すこし時間たつとお腹へって減って余計に食べたくなってきたんだよ

687：2009/04/11(土) 09:22:50 ID:Z89nAoad
騙された人、かわいそう・・・
本やバナナに無駄なお金を使わされたうえに、
ちゃんと言うとおりに実践したのに逆に太ったりして。
さらに基礎代謝量が落ちて太りやすい身体になるオマケ付き。
たんに期待を裏切られただけならいざ知らず、
正直に結果を告白すると信者から叩かれまくり、
アホだの無能扱いされて晒し上げ。
ｺﾜｽｗ

688：2009/04/11(土) 12:15:49 ID:EVOPk9QN
代謝落下筋肉落としダイエットだもの

689：2009/04/11(土) 12:53:32 ID:EuDnj16G
マジでかわいそ

マスゴミに釣られすぎじゃね？
自分の頭つかえよ

690：2009/04/11(土) 13:53:43 ID:iaw3Nlkn
>>678
基礎代謝が上がることになるの？

バナナに入ってる何かのおかげで活動的になるから
運動量も自然と増えて健康になる。
ならないなら病気なんじゃね？

691：2009/04/11(土) 13:55:47 ID:iaw3Nlkn
>>686
本はたいしたこと書いてないから俺も買ってない。
サイトくらい見ればいいのに。
バナナ１～３本食べて1時間後だか30分後だか
チョコレートやおにぎりなら食べていいって書いてあったぞ。
それに森クミも連呼してて不思議だったが
バナナ1本に減らす必要もないはずだが。自分ずっと3本食ってる。

692：2009/04/11(土) 14:44:46 ID:5a5DrDQE
もうやってる人の方がレアになってきたしな

693：2009/04/11(土) 15:07:46 ID:iexfMKNA
あれほどいた朝ﾊﾞﾅﾅ教信者はいったいなにやってるんだろう。逆にﾌﾞｰﾑがさってやっている人偉いよ。

694：2009/04/11(土) 15:21:21 ID:zFgnBT2V
バナナはおいしいから食べるのです

695：2009/04/11(土) 15:31:46 ID:iaw3Nlkn
バナナまだ売れてるぞ

696：2009/04/11(土) 16:35:01 ID:wrngw7Zk
バナナは一本しか食べられない・・・・
その一本も毎日だと苦痛だから最近はバナナも食べず朝抜くことになる

697：2009/04/11(土) 19:14:56 ID:hprwH4Y0
>>693
俺的にはバナナ不足が解消されるからブームが過ぎるの大歓迎だな。
テレビとかで朝バナナの特集とかされると腹立たしささえ覚えるくらいだ。
痩せるのは俺だけでいい。

698：2009/04/12(日) 03:20:13 ID:lHbWTFop
>>687
叩かれて当然だろ。

ダイエットする前より食べる量増やして「痩せません」とか笑っちゃうよ。
もっと笑えるのが「朝バナナで体重が増えたので他のダイエットに切り替えました」とか
こんな頭使わなくて楽すぎるダイエットもできないのにw

699：2009/04/12(日) 03:33:56 ID:hsQfXMky
これぞまさしく勝ち組と負け組

初めて勝ち組に入れて嬉しい

700：2009/04/12(日) 07:02:48 ID:ChjF8yCZ
>>698-699
通常の生活してるのなら、遅くまで起きてちゃダメ。
もし昼夜逆転の生活なら、その事も書いてほしい。

睡眠も朝バナナには必要って事だよ。

701：2009/04/12(日) 07:25:53 ID:Ffu+vnzT
>>699
オメ！

702：2009/04/12(日) 07:46:10 ID:lHbWTFop
>>700
ああ、俺の場合ＢＭＩ値が標準の下限になって既に目標に達してるんで
今の体重をキープしているだけだから睡眠時間とかはもう無視していいみたいなんだ。
昼におかわり自由の食堂でご飯３杯と焼肉定食とかカロリー高いのガッツリ食べてるけど体重が変わらなくなった。

その代わり間食などは全くしなくなった。
間食なんかしたら肝心の食事の時に食欲が薄まっちゃうから損した気分になるからね。

上の方でリバウンドがどうのこうの言ってる人がいるけど朝のバナナと夕食８時に済ます事なんて一生やろうと思えば
出来る簡単な事なんだから朝バナナの事をまったく知らないんだなと思っちゃう。
現に>>372みたいに効果がなくて５ヶ月も続けてた人もいるくらいなんだからいかに簡単かって事になるよね。

703：2009/04/12(日) 08:22:21 ID:mAYS29ge
普通に売ってるバナナって、ちょっとアクと言うか刺激を感じる時がある。
この間生協の宅配で、農薬とかを極力押さえたバナナというのを食べたら、
刺激が全然なかったよ。驚いた。だから、生協に限らず、そういうバナナはお勧め。

704：2009/04/12(日) 08:52:45 ID:TA+F6sys
>>531
えらいね。
去年１５９センチ７５キロから６３キロまで痩せたけど、
それから全く痩せなくなって半年が経った。
人が頑張っていることを知ると励まされる。
自分目標の５２キロまであきらめずに頑張ってみる。

705：2009/04/12(日) 12:48:31 ID:NTsVQN+i
>>703
というかバナナは元々農薬＆防腐剤がトップクラスに多い食べ物
そこにこだわらず毎日食ってる奴は本物のアホ

706：2009/04/12(日) 16:18:57 ID:hsQfXMky
>>700
週末だから飲みに行った帰りだったんだが
多少は飲み食いしても調節しやすい体質になったよ。
他人の生活に口を出す前に自分のことを書け。

707：2009/04/12(日) 17:21:20 ID:nIu/atRw
>>680
女だけど女性って男性が思ってるほど筋肉への評価低いですよ
あまり作為的にシャツのボタン外したりはしないようにね

708：2009/04/12(日) 17:33:50 ID:yQxjXRWr
細マッチョは有りだけど
ゴリマッチョは嫌だよね

709：2009/04/12(日) 18:13:13 ID:hsQfXMky [3/3]
細マッチョでも松田翔太はアリだけど、中村師道はねーーーーーーーーーーーーーよ

710：2009/04/12(日) 20:56:22 ID:gfMGEcwP
そうそう女は男よりずっと筋肉に興味なし。
筋肉つけた男って見せたくてしょうがないみたいで
今までTシャツだったのにいきなりタンクトップ着だしたりするから笑えるw
やりすぎると失笑を買うよ。

711：2009/04/12(日) 21:49:39 ID:DaD8SU3V
女は筋肉と脂肪の違いが分からないのも多いからな。
基本的に全部まとめて「ぜい肉」っていう区分。

712：2009/04/12(日) 22:14:29 ID:mAYS29ge [2/3]
色々調べたら、バナナは一日二本までだった。朝、まずバナナを食べ、30分
してから朝食を食べた。いり卵、ウインナー二本、ブロッコリー、パン、牛乳、
りんご。昼はマフィン(パンコーナーで売ってるやつ)に無塩せきのハム、
スライスチーズ、目玉焼きを挟んだもの一つ。間食は黒砂糖キャラメル一個。
夕食はビーフカレーとポテトサラダ。がっつり食べ過ぎ？　体重は減らず。
外出してないからかな。

713：2009/04/12(日) 22:22:01 ID:lHbWTFop
>>712
だからなんで３０分後に普通の朝食を摂るかなぁ。
>>1に「空腹で我慢できなければ、30分以上空けて、おにぎりなどを食べても良い」と書いてあるだろ。

714：2009/04/12(日) 22:31:19 ID:XkBeE8nN
>>712
朝食はバナナのはずがなぜそんなにがっつり喰うのか？
それからバナナは1日2本までとかないよ、何本食べてもいいのです

715：2009/04/12(日) 23:01:13 ID:mAYS29ge
そうだったのか！　改めてテンプレ読んできました。下手にググったのが
悪かったです。明日の朝から頑張ってみます。どうもありがとう。

716：2009/04/13(月) 06:50:57 ID:c9KLNZv5
>>705
バナナの農薬たまる部分 - Yahoo!知恵袋
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111856396

717：2009/04/13(月) 10:06:54 ID:rpyrCW0l
農薬ネタに釣られる人ってまだいたんですね。

>>681
ここの住人がウソついてるかどうかなんて判断しようがない。
ただブログで写真公開しながら朝バナナやってる人は何人かいるし、そっちならある程度は信じられるかも。

718：2009/04/13(月) 11:31:34 ID:7cqvVx0s
最近大手スーパーでバナナの品薄が続いた。またテレビか？
「交通事情により入荷が遅れています」との事でした。ホントかよ。

別の地元スーパーへ行ったら、いつもと違うラベルのバナナが売っていた。
また品薄なんですかね。

バナナラベルコレクション
http://sapporo.cool.ne.jp/kosen/banana/index.htm

＜バナナラベルコレクション＞
三丁目のバナナ屋さん
http://ichiji9.bne.jp/banana7/japan/japan4.htm
http://ichiji9.bne.jp/banana7/japan/japan5.htm

719：2009/04/13(月) 11:37:50 ID:cQNTqFtj
普通に一番安いバナナなら遅い時間はいつも売り切れだが
さすがに台湾バナナは高くて買う気にならない。。。。

720：2009/04/13(月) 11:40:46 ID:7cqvVx0s
こっちの方が別のラベルが有った。

＜バナナラベル　コレクション＞
三丁目のバナナ屋さん
http://ichiji9.bne.jp/banana7/japan1.htm

721：2009/04/13(月) 11:40:52 ID:cQNTqFtj
ちなみに毎日その安いバナナ（大きさは割りと小ぶり）
一房食べてる。（4本くらい）
●はよく出るが、痩せない・・・1ヶ月たつのに。
標準よりやや軽いからかな？
ストレッチとか取り入れたほうがいいですよね。
食事はバランスよく割りと好きなもの食べてる。

722：2009/04/13(月) 11:56:34 ID:rpyrCW0l
バナナダイエットじゃ標準以下には落ちないと何度言えば（ｒｙ

723：2009/04/13(月) 12:16:37 ID:cQNTqFtj
すみません＞＜
バナナ大好物なんでこれで痩せられたらラッキーなんて思っていました

で、ほんとに標準以下から痩せた人って皆無なの？

724：2009/04/13(月) 13:42:24 ID:JtrBNDEj
標準体重以下になった人なら、はまちさんじゃない。

725：2009/04/13(月) 18:44:14 ID:lEX57Vrp
そりゃ、はまちは生活がかかってるからあらゆる手段で痩せる努力するだろ。
骸骨みたいだけどなｗ

726：2009/04/13(月) 19:33:29 ID:GLvyAoMA
バナナ始めたら冗談じゃなく胸のサイズがC→Eになったんだけど、これって痩せたからわき腹の肉が寄ってきたってこと??

727：2009/04/13(月) 20:46:11 ID:YraZ711k
バナナの薬品とか変な食生活でホルモンバランスがいかれたんだろ

728：2009/04/13(月) 22:56:28 ID:ujw3B0MW
痩せた方、すぐ結果が出ましたか?
今日は朝、バナナ2本、2時間くらい経ってご飯をお茶碗1杯。
昼はカレー、間食は食パン1枚とバナナ2本、夕食は6時で
野菜コンソメスープ(キャベツ、ベーコン、タマネギ、人参)と
ご飯お茶碗1杯なんですが、さっき測ったら体重最重記録をまた
更新してました。体脂肪も38.1%(いつもこのくらい)。
少し車で外出しましたが、眠る事も多かったかな。
運動してないのが原因でしょうか‥　はぁ。

729：2009/04/13(月) 22:56:41 ID:c9KLNZv5
>>717
ｵｲｵｲ、ソース貼っただけなのに釣られたとか２ちゃん初心者ですか？

730：2009/04/13(月) 23:19:47 ID:c9KLNZv5
>>723
俺は標準体重である６４㎏から始めて今は５７．５㎏だよ。

標準体重とは言っても見た目が軽肥満状態だったから朝バナナを始めたんだけど
６０㎏当たりから全く減らなくなったので番組でやってた夕食のヨーグルトと他のダイエットの
生姜を含んだ物を食べるのを併用したとたんに体重が下がりだしたよ。

今は体脂肪率が11.5％だから10％代を目標にしている。

731：2009/04/13(月) 23:34:45 ID:w4B0tpiD
>>728
体重は朝起きた時に量ってください。
今の状態は、食べた物の重さまで量っている。

それと、食事は朝昼夜だけにした方が良いよ。
おやつＯＫとか、好きなだけ食べるは止めた方が良い。

732：2009/04/13(月) 23:41:28 ID:ujw3B0MW
>>731
間食は食パン(生)1枚とバナナ2本だけですが、
それでも>好きなだけ食べるのは止めた方が　って事ですか?
結構頑張ったんだけどな。やっぱりバナナの本数にも制限が
ある感じですね。でも、もう少し信じてやってみます。
明日の朝減ってると良いな。

733：2009/04/13(月) 23:55:52 ID:3G+9Cb7V
>>732
間食多すぎｼﾞｬﾈ
今までどんだけ食べてたの？

734：2009/04/14(火) 00:17:17 ID:0gkW6VwS
>>732
君は>>1-3を読み直して食生活を見直した方がいい。
痩せたければの話しだけど。

735：2009/04/14(火) 01:10:40 ID:Sqv4TP+e
>>732はそれなりに頑張ってると思う。自炊してるし。
それなのに、上から目線の叩き連続にはちょっと引いた。

736：2009/04/14(火) 01:27:54 ID:4UZcK70D
これくらいで叩きとか
随分ノミの心臓でつね

737：2009/04/14(火) 01:57:38 ID:0gkW6VwS
>>735
まぁ頑張ってると言っても朝バナナに自炊はあまり関係ないからね。

738：2009/04/14(火) 02:14:18 ID:B5kDwRZJ
>>735
親切にアドバイスくれてるだけに見えるのに、すぐ上から目線て言葉を使いたがる厨はなんなんだｗ

739：2009/04/14(火) 06:55:38 ID:/76uh5MI
上から目線とか建設的とか、ゆるくとか・・・ばかの一つ覚えみたく使うやつ多すぎ。
日常で使うなよ。恥かくよ。
建設的とかなら会議で使う程度。

テレビで、やたらに未曾有を使うようになったのと似てるよね。
それまでは、今までに無い。とかだったのにね。

740：2009/04/14(火) 06:55:51 ID:0/86IDGo
>>732
やっぱりも何も、バナナの本数に制限は無いよ
情報はなるべく源流を見た方がいいと思う
朝バナナの公式ホームページとか本とか

それと、朝バナナは体重の減り方は緩やかなので、月単位で見ないと体重の減りがわからないよ
一日に1kgや2kgは誤差だし。これは他のダイエットでも一緒だけど

741：2009/04/14(火) 07:04:09 ID:0/86IDGo
>>738
激しく同意

それに、「上から目線」という言葉を流行らせてしまったのは、日本人のためにならない様な気がする
自分より良く知っている人からのアドバイスを謙虚に聞く態度は大事だし、それができる人は伸びると思うんだけどね

742：2009/04/14(火) 07:52:28 ID:Sqv4TP+e
>それができると伸びるだの　>謙虚に　だの
なんという上から目線ww

743：2009/04/14(火) 08:07:05 ID:0gkW6VwS
まぁもちつけ

744：2009/04/14(火) 08:32:08 ID:CISZ+tkz
>>735自身も上から目線で「上から目線」って言っている件

745：2009/04/14(火) 08:57:47 ID:5lsKjGk3
>>728 >>732
これを見てね！

一般的な話として
【３時のおやつは食べてＯＫ】って書いてあるけど、ほどほどにしましょう。
【好きなだけ食べる】これも、ほどほどに。

朝バナナのコンセプト(TOP)
http://www.asabanana.net/

朝バナナのやり方
http://www.asabanana.net/howto.html

よくある質問
http://www.asabanana.net/qanda.html

それと、こちらも

朝バナナの効果
http://www.asabanana.net/kouka.html

朝バナナ勉強部屋
http://www.asabanana.net/study.html

746：2009/04/14(火) 10:15:43 ID:OUE1rAPW
流石にバナナ飽きてきた。

747：2009/04/14(火) 11:54:03 ID:S9/nkRWm
2週目突入したけど減らないorz

748：2009/04/14(火) 12:32:05 ID:2FloZD0f
騙された人、かわいそう・・・
本やバナナに無駄なお金を使わされたうえに、
ちゃんと言うとおりに実践したのに逆に太ったりして。
さらに基礎代謝量が落ちて太りやすい身体になるオマケ付き。
たんに期待を裏切られただけならいざ知らず、
正直に結果を告白すると、上から目線で
アホだの無能扱いされて晒し上げ。
ｺﾜｽｗ

749：2009/04/14(火) 15:59:39 ID:8YRzyY9j
でも便秘治ったw

750：2009/04/14(火) 16:07:31 ID:FLn7w3wx
バナナばっかり食うんじゃなくて走れ

楽して痩せようとするな

以上

751：2009/04/14(火) 16:24:36 ID:B5kDwRZJ [2/2]
>>739
俺のまわりでは「上から目線」使いたがるのはITドカタが多い。

752：2009/04/15(水) 00:52:24 ID:qGf4yhEF
短パン

753：2009/04/15(水) 01:44:39 ID:FNf31VU0
「上から目線」が気になる人ってヒクツそう

754：2009/04/15(水) 03:38:17 ID:elunXyUb
ビリーズブートキャンプみたいに成果発表してみて。
物凄いデブがかなりのデブになるだけなの？
フツーにまでなれるのかな。

755：2009/04/15(水) 03:41:04 ID:LHb5/tfu
私の友人が頑張ってたな～

80kg級から見事な球体にｗ
100kg超えるのも時間の問題かな～

756：2009/04/15(水) 04:50:35 ID:MZ/z5fOx
今日から始めたいと思います。
浪人のため運動一切なし。
朝バナナと勉強のみ。
とりあえず、4/30まで続けてみる。

757：2009/04/15(水) 05:27:57 ID:kJwEIgDO
何のために？

758：2009/04/15(水) 06:41:39 ID:BVqC5OHM
朝バナナに限らず他のダイエットだって向き不向きがある。
すべて問題なく痩せるのなら、これ程までに多数のダイエット
が出て来ないでしょ。

最近、詐欺のダイエット食品が出たがそれでも痩せた人もいる
らしいから不思議だ。

759：2009/04/15(水) 07:01:20 ID:FNf31VU0
息の長いダイエットだからこれは本物だよ

760：2009/04/15(水) 07:29:54 ID:ZQP8IOIb
信者乙

761：2009/04/15(水) 07:44:45 ID:FNf31VU0
>>760
結果の出なかったダイエット難民乙ｗ

762：2009/04/15(水) 12:36:32 ID:454nfo9i
まあダイエットは数ヶ月、数年続けられるのやるのが基本的

763：2009/04/15(水) 13:06:53 ID:G43mCRbC
オレは続けれそうだ
４ヵ月＠－１０

764：2009/04/15(水) 13:48:13 ID:kGpBZmMS
mixi☆みんなの朝バナナダイエット☆ アンケート結果

１５キロ以上減って　ほぼ別人になりました 7(0%)
１０キロ減って　服がどれもぶかぶかになりました 23(2%)
８キロ減って　カラダが軽くなり　人相が変わりました 27(3%)
５キロ減って　満足してやめてしまいそうで怖い 50(5%)
４キロ減って　カラダのシルエットが変わったのを自覚☆ 55(6%)
３キロ減って　なんだかこれ　いけそうな気がする～♪ 90(10%)
２キロ減って　続けてみる気になった 164(19%)
とりあえず　１キロ減ってみた◎ 188(21%)
なあんも減らないのですが　なんか間違ってます？ 189(21%)
かえって肥えましたがっ☆どないなってんねんっ☆ 68(7%)
合計861

4キロ以上減った人は16%
1キロ以下は49%

ちなみに朝バナナ何日目でアンケートに答えているかは設定なし。

765：2009/04/15(水) 18:02:34 ID:0wD4Rofx
>>764
やせた人の、もとの身長体重が気になる。

766：2009/04/15(水) 20:55:35 ID:Xspj7yqQ
ぶっちゃけ痩せる部分も脂肪じゃないしな

767：2009/04/15(水) 23:58:44 ID:e6FvET9L
>>766
またお前かw

768：2009/04/16(木) 01:20:11 ID:5mF2X5uG
朝バナナダイエットって結局朝バナナを食べることではなく、
就寝時間を早くする
睡眠時に消化活動をしないようになるべく早く夕食を摂る
朝バナナだけにすることでさらに胃腸に休息時間を増やす

よって無駄なエネルギー吸収を抑制し
規則正しい生活が習慣化されて適度に活動的になることで
結果として自然にあるべき体重に収斂していく方法論だよね

朝バナナってのはキャッチーだけど本質を表してないから誤解を生むだろうな

769：2009/04/16(木) 02:12:10 ID:J7zDk9Zx
>>768
朝バナナの手法は前からあるものだからね
フルーツモーニングと言われているものが有って、俺はそれに近いことをやっている
その「フルーツ」の部分を、「バナナ（ただし他のフルーツも可）」に書き換えて、ついでに制限ユルユルにしたのが朝バナナダイエットって感じ
あなたの言うとおり、バナナという単品に敢えて絞ったのが、受けたんだろうね。そして誤解を生む。バナナの成分だけ調べても答えなんか見つかる訳が無い

ちょっと誤解を訂正しておくと、効果で言うと、朝バナナ（フルーツ）だけにしておく　＞　就寝時間を早くすることと早く食べ終わることなんだけどね。朝の方が大事
それと、
> よって無駄なエネルギー吸収を抑制し
ではなく、消化にかかる無駄なエネルギー消費を減らし、余ったエネルギーで排泄を促す
のが本質なんだけどね

770：2009/04/16(木) 02:35:16 ID:gqT55+W+
しかしグレフルやバナナなんかの炭水化物系のフルーツの方が楽じゃね？

771：2009/04/16(木) 07:01:16 ID:XFjKbUYR
あと何年間朝バナナする気だよ

運動するわ

772：2009/04/16(木) 07:33:41 ID:ST3kaqZ/
　　　　　　　　 ∨
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　|::（ 6　　ー─◎─◎　）
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　　　＼＼＿＿＿＿）　　ヽ

773：2009/04/16(木) 09:59:33 ID:Go/z8JWs
朝バナナでは運動はやりたかったらする。
最初は食事だけの改善で、体調が優れて動きたくなったら、動きたいだけ運動する。
そんなダイエットだと思う。はまちは合気道やってるって書いてあった。
テレビが運動しなくていいと強調し過ぎたな。

774：2009/04/16(木) 10:09:48 ID:m4GsNFkd
ずっと、どうやっても66.3辺りで泣きそうだったのが、今朝66.05になってた。
ここ二ヵ月来の快挙。ちょっと信じる気になった。明日65台になってると嬉しい。

775：2009/04/16(木) 13:41:30 ID:lz8wxVGm
ROMってて思ったのですがここの人って体格がいい人が多いんですね

776：2009/04/16(木) 14:56:44 ID:E5maG0Hf
>>774
250gの違いで快挙ってこと？

777：2009/04/16(木) 16:02:47 ID:Go/z8JWs
>>776
新記録の意と思われ。

778：2009/04/17(金) 12:09:24 ID:C1WDi72P
朝バナナしてたら便通が良くなって腹が軽くなったから、朝晩5キロずつ走るようにした

そしたら一週間で3キロ痩せた

痩せたら運動するのが楽しくなったからやる気が出たよ

ちなみにバナナ単体にダイエット効果があるのかは不明だけど

779：2009/04/17(金) 16:40:43 ID:klmwkuj1
医者から見たら突っ込みどころ有杉、全然根拠無しと
私の主治医が言ってましたが。

780：2009/04/17(金) 16:47:56 ID:tOlE0UDF
>>779
イマドキの医者は勉強嫌いの無能が多いからなーｗ

医者が何か勉強して「根拠なし」と言ってるっていうなら信憑性あるけど
違うんでしょ？

781：2009/04/17(金) 16:57:41 ID:iQDeQR9x
主治医ってデブの治療のですか？

782：2009/04/17(金) 19:21:07 ID:imXDtuQK
そりゃあ、宿便が5kgとか10kgとかマジメな顔して言われたら
医者としては議論する気を失うだろうなｗｗ

783：2009/04/17(金) 19:41:34 ID:L8PNy0Yv
バナナに入ってる酵素が体に作用して痩せるんですぅー
＞医者「嘘です、酵素もアミラーゼぐらいしか入ってませんよ」

朝バナナを食うことによって内臓が休んで体内が浄化され
＞医者「人間の体が浄化されるのは動いてるときです、寝てる時は活動も落ちますし怪我の回復も遅いです」

でもでも、痩せたんですよ！
＞医者「痩せるだけなら制限でなんでも痩せます」

バナナには完全な栄養と食物繊維があって消化にいい
＞医者「炭水化物分類されてる燃料としてはいいものですが栄養はあんまないです、単品？すんな」

貴様、医者じゃないな！
＞医者「人格障害です、病気ではないです、てっとりばやく言えば馬鹿で我侭です、お大事に」

784：2009/04/17(金) 19:53:19 ID:tOlE0UDF
>>784
その質問に答えた医者は、やっぱり朝バナナを理解してないじゃんｗ

>朝バナナを食うことによって内臓が休んで体内が浄化され
>＞医者「人間の体が浄化されるのは動いてるときです、寝てる時は活動も落ちますし怪我の回復も遅いです」

「内臓が休んで」と書いてるのに「体が休んでる」と解釈してるっぽいね。
ちゃんとと読みもしないで叩きたいだけの不勉強医者乙と言いたいなｗ

785：2009/04/17(金) 21:18:40 ID:RYIuKWqk
>>783
＞医者「炭水化物分類されてる燃料としてはいいものですが栄養はあんまないです、単品？すんな」
なんでバナナしか食べないって話になってんだろｗ

786：2009/04/17(金) 21:33:36 ID:2+5LDyQW
酵素にはどう反論するんだろう

787：2009/04/17(金) 21:53:29 ID:SGOy1StZ
そもそも医者にダイエットの事聞くのが間違いだろ。
デブが多いのに。

788：2009/04/17(金) 22:16:55 ID:C1WDi72P [2/2]
>>787
明らかに自分の健康管理が出来てない医者に｢不摂生と運動不足が原因です｣なんて言われたら笑うちゃうな

てか医者にバナナダイエットのこと聞いてどうすんのさ

789：2009/04/17(金) 22:33:55 ID:ZsvHgWhu
標準体重になったり維持したりには良い生活習慣だよね

790：2009/04/17(金) 22:48:22 ID:lCiXzMP5
医者は病気を治す専門家であり、栄養の専門家ではないからね
正しい知識を持っていなくて当たり前だ
それにその医者はあまりこのあたりの知識を知らないみたいだしね

本当に知識が有る医者なら、「確かにあなたの言うとおり、それは○○という考え方に基づくが、その○○の中で主張している理論に誤りがあることが実証された」位のことは言えるはずだ（あくまでも例であり、その様な実証されたという話は知らないが）
それらを知らずに、単に自分の知っている範囲の知識だけで、その狭い常識と照らし合わせた結果で判断しているだけだから、そりゃ不勉強医者乙と言われても仕方が無いだろう

791：2009/04/18(土) 00:12:52 ID:vrFRNhv6
ダイエット専門の医者ってすっごく限られてるのに、医者なら体のこと何でも知ってると期待する患者。
しかし医者のプライドがあるから、「サーセンｗ　わからないｗｗｗ」なんて言えないだろう。
そもそもほとんどの医師は朝バナナ本もサイトも見てない。
患者に聞かれる時は状況的に即答が期待されるだろうし、なんだかかわいそうだな。

792：2009/04/18(土) 00:19:54 ID:Gzfag3ky
酵素についてはどうなんだ、知識の豊富な人

793：2009/04/18(土) 00:30:10 ID:eHDr8Es1
>>792
酵素の影響も有るが、あくまでも一部の効果で有り、朝バナナダイエットの本質とは言えない
だから酵素の影響はそれほど無いという意見は否定できない
だがそこで、酵素の影響が無いからと言って、朝バナナダイエットに効果が無いというのは大きな間違い
むしろ朝バナナは、消化にエネルギーを使わずに済むことにより、人間がもともと持っている老廃物の排せつにエネルギーを割り振ることに有る

794：2009/04/18(土) 00:34:08 ID:eTn+EJai
酵素の事はよく分からないけど
腹が減っても体力が落ちない体になったな。

795：2009/04/18(土) 02:47:12 ID:6HL+9N8g
酵素かどうかは知らんが
バナナに含まれる成分のせいで活動的になって
運動したくなるってサイトかどっかで読んだよ。

実際これまで、どんなダイエットしても運動だけはする気にならなかったが
朝バナナ始めて半年ぐらいしてから自分から運動し始めた。
無理に、じゃなくて自発的にやりたくなったんだ。
たいしたもんだと思うよ。

796：2009/04/18(土) 05:05:36 ID:aINvQ1ba
医者は食事時間が不規則で食べたり食べなかったりするから太りやすいんだよ
急いで食べる癖もついているし
結果、夜ご飯遅くなったりストレスで食べ過ぎたりする感じ。

時間拘束が長い仕事で食事が不規則だと動いている割に痩せないんだよね。食べ過ぎなくても。
一種ホメオも発動してるのかもね。

797：2009/04/18(土) 07:50:21 ID:uNwsUK6i
バナナは極めて身体に有害で、癌の元にもなります。
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1231604186/580-

798：2009/04/18(土) 10:32:08 ID:/iKRDhzs
円天の信者もいくら経済学者が何を言おうと「そんな学者ふぜいに」「円天のこと理解してない」
って感じだったけど、信者の行動ってどこも同じようなもんなんだな。
だから信者なんだけどｗ

799：2009/04/18(土) 11:39:25 ID:uj7oyG7Z
このテにいちいち反論してたら医師は身体が持ちません。
1～2年すりゃまた別のトンデモに取って代わられるでしょう

800：2009/04/18(土) 12:26:08 ID:6HL+9N8g
>>796
バナナダイエットの原理なんかより
そのいいわけの根拠を知りたいｗ

801：2009/04/18(土) 14:01:05 ID:zpZVR6i0
体にいい成分って何さ
ちゃんと言えよ

802：2009/04/18(土) 14:06:03 ID:6HL+9N8g
リクツばっかり気にして痩せないより、実践したほうが早いよ。結果が出てナンボｗ

803：2009/04/18(土) 14:55:31 ID:rk6QRTwN
本当だ。まさに円天。

804：2009/04/18(土) 14:57:32 ID:Gzfag3ky
科学的まっとうなダイエットって言っておきながら理屈は無いのか、これはひどい

805：2009/04/18(土) 16:08:13 ID:6HL+9N8g
>>803-804
円天とは違うよ。
円天は異常さを簡単に証明できたでしょ。

同じだっていうなら朝バナナの否定を理論的にしてみせてよ。

806：2009/04/18(土) 16:48:06 ID:Gzfag3ky
バナナに理屈が無いんだから否定のしようがありません

できるよできるよ言ってるだけのバカ

807：2009/04/18(土) 17:01:10 ID:a332/XCH
ていうかデブのまま論争しててもなんの説得力もないよ・・・

808：2009/04/18(土) 18:17:06 ID:6HL+9N8g
だよね。煽ってるデブは書き込み禁止。

809：2009/04/18(土) 22:56:53 ID:vrFRNhv6
イベントに参加してきた。
5月に中国で朝バナナ本が出るそうだ。またバナナ不足になるかな？！

810：2009/04/19(日) 02:58:19 ID:nKfwVIfQ
>>806
だからお前は朝バナナをしなくていいんだから一生デブでいればいいじゃん。

811：2009/04/19(日) 04:32:24 ID:nKfwVIfQ
>>783
しかしアミラーゼって糖分を分解する酵素なのに
この医者「嘘です、酵素もアミラーゼぐらいしか入ってませんよ」とか訳わからんな。

812：2009/04/19(日) 11:27:57 ID:N3AXQYh9
>>810はデブじゃないの？

813：2009/04/19(日) 12:50:26 ID:TEcADuPn
バナナだけじゃなく運動もして、2週間で2キロ減った。

814：2009/04/19(日) 13:33:46 ID:uUEDCWJK
ぶっちゃけバナナじゃなくても、果物なら良いんだよね。

815：2009/04/19(日) 13:57:01 ID:Be3+oqRR
>>814
そうそう。
続け易さにこだわったら、バナナにたどり着いたって話。
甘い・安い・季節関係なく入手できる・腹もちが良いとか、そーゆう続け易いメリット多いのがバナナ。

朝バナナ本の面白いところは、専門用語が多く出てくるページ（P．.３０）に、
「このページには専門用語がいくつも出てきますが、覚える必要ありません。」
とか書いちゃうところだと思う。とことん頑張らせない姿勢を感じるｗ
医師や栄養士が好む「栄養がうんぬんって土俵」の外からアプローチしてる印象。

816：2009/04/19(日) 14:44:53 ID:OcdacNcF
テンプレ詐欺商売そのものやん

817：2009/04/19(日) 19:15:27 ID:DqiNcxBD
朝バナナ続けながら一日に1リットルくらいダイエットコーラも飲んでいるのですが、ダイエットの効果が薄まるということはありますかね
コーラは好物なのでやめたくないのですが、支障が出るというのなら致し方ない…

818：2009/04/19(日) 20:27:34 ID:vej6WRpe
>>817
コーラに入ってるカフェインてなんか効果あんじゃなかった??

自分は昔TVかなんかでランニングする前にコーラ飲めば代謝が良くなるって聞いたから実践してみたら
走ってる途中で気持ち悪くなってやめたけど

バナナダイエットにはどうなんだろうね

819：2009/04/19(日) 21:54:18 ID:KHZ+PvHb
>>815
>「このページには専門用語がいくつも出てきますが、覚える必要ありません。」
>医師や栄養士が好む「栄養がうんぬんって土俵」の外からアプローチしてる印象。

それ、なんて円天？

820：2009/04/19(日) 22:21:14 ID:nKfwVIfQ [3/3]
>>812
当たり前だろ。
171ｃｍ57.5kg。
12月から始めて13ｋｇ減だよ。

>>819
それで煽ってるつもりなのか知能の低いデブだなお前。

821：2009/04/19(日) 22:47:10 ID:OcdacNcF [2/2]
まあもう世間的にはインチキダイエットの一つとして終ってるから
いまだにスレが残ってるのが面白くてたまらん

822：2009/04/20(月) 00:13:37 ID:PZRUm+aD
終わってないよ。バナナ値下げしてないぞ。

823：2009/04/20(月) 06:26:52 ID:kOp15tJI [1/4]
>>821
そんな事がたまらん程面白いのか。
そうとう病んでるな。

824：2009/04/20(月) 07:03:06 ID:kOp15tJI
>>818
カフェインは効果あるんじゃないかな。
朝バナナダイエット中に今まで２回ブラック缶コーヒーと甘い菓子パン２個を間食した事あるけど
体重が停滞してる時期だったから戻ってしまうなと思ってたのに２回ともストンって感じであくる日体重が減ってた。

825：2009/04/20(月) 07:57:34 ID:kysQrf8S
この一週間、ちびちびでも減り続けていた体重が、一晩で逆戻り。
100gでも50gでも減っているのが希望だったから、
一気に逆戻りで大ショック‥orz
戻ったのは1kg弱なんだけど、それを減らすのに7日かけてきた訳だから‥
昨日の夜8時頃に食べたケーキ(お土産)がいけなかったのかな。
他には何にも変わった事は無いのに‥orz

826：2009/04/20(月) 08:07:27 ID:s0EBAst7
>>825
体重は前日比較して一喜一憂するなと書いてなかった？
1日で増えた分なんてすぐ戻るでしょ。
飲み会出て体重増えても、2日以内に戻るようになったよ。

827：2009/04/20(月) 08:09:45 ID:QC9u1JvO
>>817
朝バナナダイエットとの相性は良くない
朝バナナでは朝の飲み物しか制限していないから、昼とか夜とかに飲む分には確かに自由だけど
自然な食品でも健康的な食品でも無いからね
俺もダイエットコーラ毎日飲んでた頃も有ったけど、止めたよ
もっとも好物というのなら、無理に止めたら精神的な面も含めて逆効果かもしれないけど

828：2009/04/20(月) 08:11:48 ID:xTApKPl5
>>825
うん○とか水分の問題では？
出すもの出して、元の食事に戻せば問題なし！

829：2009/04/20(月) 08:13:17 ID:QC9u1JvO
>>825
多分それは脂肪が戻ったというよりも、単純に体が水分を蓄えた状態だと思う
ケーキ1個のカロリーを400kcalとしても、体重60g分位だよ
続けていたら、その時増えた分も含めて体重が減る時が来るよ
俺はそうだった（というか、そういうことはよく起こる）

830：2009/04/20(月) 08:59:40 ID:kOp15tJI
>>825
減り方はノコギリの刃みたいになるから問題ないのでは

831：2009/04/20(月) 09:20:29 ID:b1JU0H0u
>昨日のAP会ではフライデーの記事を会場のみんなで笑い飛ばしてました(笑)
>（中略）そもそもあかり会員でもないフライデーの記者がたった数時間の取材で
>複雑な円天のシステムを理解できるはずがないのです。
>円天の意味を理解している人から見れば「勉強不足」としか言いようがない記事です

・・・

832：2009/04/20(月) 09:24:43 ID:s0EBAst7
>>827
水をおいしいと感じるようになって、自然にコーラ飲みたいと思わなくなった。
味覚が変わって習慣が変わっていくのがストレスなくて良い感じ。

833：2009/04/20(月) 11:12:26 ID:W7VNtHiN
朝バナナ始めて１ヶ月弱。
お腹は減るしご飯は美味しいし肌の調子はいいし便通はいいし運動したくなるしで体質改善は順調に進んでるようだけど。。。
右肩上がりで体重は増え続けてるよ。。。
過去に２０キロのリバウンドをしてるせいか。。。
これから減るかな。
不安だ。。。

834：2009/04/20(月) 13:12:57 ID:s0EBAst7
>>833
スペックは？いくつ増えたの？

835：2009/04/20(月) 14:18:44 ID:WoQqJOIc
定期的に運動して脂肪が筋肉に変わると一時的に体重増えるよ

836：2009/04/20(月) 15:08:12 ID:Zio3FZHt
おﾃﾞﾌﾞさんたちこんにちは☆バナナっておいしいよね☆

837：2009/04/20(月) 16:11:40 ID:b1JU0H0u
脂肪が筋肉に変わる！ｗｗ

838：2009/04/20(月) 18:53:03 ID:s0EBAst7
mixiで朝バナナのパートナー「バナトモ」を見付けるためのコミュニティができてる。
出会い系ダイエット。そのうち朝バナナがきっかけで結婚するカップルが出てくるかもｗｗ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4198811

839：2009/04/20(月) 18:58:18 ID:Juo+COKa
まさにバカップルだな

840：2009/04/20(月) 19:05:48 ID:WoQqJOIc
>>837
体重が脂肪が減って筋肉が増えるから
脂肪が筋肉に変わるって言い方するだけだよ
スポーツダイエット本なんかだとよく使う言い回しだと思うけど

841：2009/04/20(月) 21:25:33 ID:qHRV/8uu
朝バナナがきっかけでつきあうとか微妙ｗｗ

842：2009/04/20(月) 23:08:59 ID:kOp15tJI
>>833
1ヶ月以上やってて体重が減らないのはおかしいね。

朝のバナナの後は昼まで何も食べないとか夕食は午後６時ぐらいに食べるとか
間食は絶対にしないとかした方が良いかと。
あと、体重計は体脂肪率も計れるのにするとか。

843：2009/04/21(火) 11:11:57 ID:tBG+to5f
>>831
どっかで聞いたことあるようなｗｗ

844：2009/04/21(火) 11:59:11 ID:8dbY70oy
>>834
完全にリバウンドしきったのは半年前かな。
１日１食の生活をしばらく続けて７０→５２まで減ったんだけど過去最高の７４まで増えた。
>>842
間食はまったくしてないけどお菓子とか甘いものが食べたくなると食事の中に入れて食べてる。
食後にもってかないように気をつけてるけどこれよくないのかな？
散歩とか筋トレのおかげか体脂肪率は４８％→４３％になったけど体重が。。。

845：2009/04/21(火) 12:56:46 ID:PGIDzgPl
>>844
体重変化激しいな。
運動はいつしてるの？食後はしっかり休憩して消化を進める。運動するのは空腹時がいいよ。

食事＋お菓子が習慣になっているなら、血糖値上がり過ぎてるのかもね。
糖尿病になってたら朝バナナできない（１本の半分とか本数制限ある。）から、チェックした方が良いかも。
あとは、食べる前に深呼吸と水飲みでリラックスすると、必要以上に食べなくなるらしい。
成功を祈る！！

846：2009/04/21(火) 17:07:10 ID:8dbY70oy
>>845
運動は昼食前に太もも鍛えるトレーニングと、昼食後数時間してからのジョギング。
ジョギングしない日は太ももトレーニングと筋トレしてるよ。
それと朝夕の犬の散歩。たまに兄弟が行くけど。
あとお風呂上がりのストレッチと夕飯後しばらくしてからの筋トレ＆太もも。
これらは朝バナナ始める１週間くらい前に始めたよ。

肉や脂っこいもの好きなのも原因かな？
量は食べないけど毎食に高カロリーのものが含まれてる気がする。。。
深呼吸と水飲み早速やってみる！

847：2009/04/21(火) 21:59:05 ID:HTHFJf+6
良く似たものであっても、宝石も有れば石ころも有る
>>843はその違いを見分けられない低能

848：2009/04/21(火) 22:55:10 ID:g3L4zxay
>>844
体脂肪率が5％も減ってるじゃん。
俺なんか１ヶ月目の体重は－5キロだったけど体脂肪率は－3％だったよ。

849：2009/04/21(火) 23:20:56 ID:qPs49hwV
一番安いバナナでも正しく熟成させれば高いバナナと変わらないくらいおいしいね

850：2009/04/22(水) 05:07:25 ID:R4GfaQk0
ちぇっ、また増えた。なかなかスコーンとは減りませんね。結局、元体重辺りを
ウロウロしてると、本当に減るんだろうかって心配になる。でも頑張ろう。

851：2009/04/22(水) 07:58:19 ID:wMbJNM3U
順調に痩せた自分にとって太る人がいるのが不思議なんだけど
昨日テレビでやってたオネーマンズみたいな番組で午後３時から午後６時の間は代謝が良いから
食べても太らないと言ってたのを聞いて自分は仕事上午後５時ごろ夕食を食べに毎日大衆食堂へ行ってるから
それが順調に痩せた原因ではないかと思う。

量もご飯お変わり自由だから毎回３杯食べてるし脂っこい定食とラーメンを注文する日もあるから普通の人より食べてると思うけど
>>1にも「夕食はできれば18時に近い時間で、」と書いてあるからそれが順調に痩せた原因だと思う。

852：2009/04/22(水) 08:46:19 ID:jkfN1nCU
>>845
やっぱ運動するのは空腹時のほうがいいのか

自分は６時に帰ってきて飯食ってそれから30分ぐらいしてから６ｷﾛぐらい走ってるけど、
朝、バナナ食べる前とかにしたほうがいいんかな

853：2009/04/22(水) 09:30:47 ID:/A4Mmgng
>>847
低能って低脳のこと？ｗ

854：2009/04/22(水) 10:05:22 ID:Al3Mkge4
酵素についてとか言ってるけど、
はまちは、どっかの対談で酵素についてはっきり語れなかった
んじゃなかったっけ？

もりくみは意識的に減らしてるか？
「食事制限しなくていいダイエット」とか言って
バナナ食べて30分後にはとんかつとか食ってるぞ

ダイエット前より食う量増やしたとか書いてないのに
きっちり本の通りやって体重が増えた人を叩くのがここの信者か？
失敗の経験談は信者にはいらんということか？
成功談だけ信用して、失敗談から学ぶことはないのか？
ここに情報求めてくる人もたくさんいるだろうに。
成功、失敗両方の話聞きたい奴もいると思うが。
失敗談叩いたりケチつけたりしてると、失敗者は情報提供しなくなる。
いい話ばかりのスレになる。
もっと朝バナナをやろうとする人のためのスレにしろよ。
自分たちと意見の違う奴は受け入れないみたいなカキコするから
宗教じみた信者とか言われるんじゃねーのか。
だったらタイトル変えろよ。
「朝バナナダイエット　成功者かつ信者のみ」によ。

855：2009/04/22(水) 10:39:50 ID:Xq/mBGgu [1/2]
>>852
運動は朝バナナの後が良いと思う。果物だけなら消化軽いから、朝バナナ後でも影響少ない。
アスリートは競技中の補給に使ってるくらいだし。
寝ている間に水分失ってるから補給してから、動くのが良いよね。

「体温を上げると健康になる」って本で有酸素運動前のバナナがすごく良いって書いてあった。
著者はアンチエイジングの専門医。

運動はカロリー気にしないで、少し体温上がる程度で良いみたい。
体が気持ち良いかどうか確認しながら運動する。
外で朝の新鮮な空気で深呼吸できるから、老廃物流すのにも効果ありそう。

856：2009/04/22(水) 12:05:41 ID:vljjtJMU
>>848
うらやま。。。
なんで５キロも減るんだ。
とりあえずあと１ヶ月は続けてみるよ。。。
そろそろ減ってくれないとくじけるぞ。。。

成功者に質問！
１２時前には寝るって書いてたけど、あれって絶対守らなきゃ痩せないの？
１２時は早くてなかなか眠れない。。。

857：2009/04/22(水) 13:04:42 ID:cMPby0rG
２月から始めて最初の１ヶ月で４㌔減ったけど、
それから後は停滞してる。
昼にマックやラーメン食べてるからかな。
だんだん暑くなってきて常温の水がまずくなってきたよ。

858：2009/04/22(水) 19:26:53 ID:Xq/mBGgu
>>856
１４キロ痩せた。
基本１時に寝てても痩せたよ。
ただし疲れた時や体調いまいちの時は２２～２３時に寝てた。

疲れを抜くのが大切だってわかってからは、昼食の後に１０分くらい昼寝するようにした。
これは気持ち良くてクセになるｗ

859：2009/04/22(水) 19:35:24 ID:2gnlRjXo
>>856
≫１２時前には寝るって書いてたけど、あれって絶対守らなきゃ痩せないの？
もしかして、これが減らない原因じゃないの？
取りあえず１２時が早いのなら、その分起きるのを遅くして
しっかり睡眠したらどうでしょう？ >>858のように昼寝も良いのかも

それと、初めてすぐの体重減は>>333【ボーナス】らしい。

860：2009/04/22(水) 21:50:40 ID:RiBMS2A9
>>853
低能と書くのが正しいんだよ。辞書見てみたら？

>>854
あんたの言っている情報提供の話は正論だが、別に正しいやり方でやっていてうまくいかない人をスレ全体で叩いている訳ではないし、アドバイスする人も多い
（中には叩く奴もいるが、全員に叩くなと止めれないだろ？荒らしを止めれないのと同様）
ただ、理論を知らないでアレンジすると失敗するダイエットなため、アドバイスする人は本当に正しい手順でやっているの？って確認することが多く、それが目立っているだけじゃね？

>>856
絶対に守らないといけないという程でも無いよ。俺もそっちはあんまり守っていない
朝に果物しか食べないというのが一番重要で、それ以外は最悪守れなくてもなんとかなる

861：2009/04/22(水) 23:04:53 ID:7izrV5p5
朝はバナナと常温の水のみは守ってるけど夕飯の時間が遅い。
職場で仕事中（18時頃）ものを食べるのは難しいんだ。
帰宅してから食事だと、どうしても21時すぎになってしまう。
食事の4時間後に寝るようにしてるけど、全然効果が出てないので
これは夕飯取るのやめたほうがいいかと思えてきた。
ちょっとだけと思って食べると、胃が刺激されて全然足りないと感じてしまって
ついガッツリ食べてしまう…。
却って何も食べない方が我慢できるんだけど、食べないダイエットになってよくないのかな。
あ～…食べたい欲求に勝てなくて情けないっす。

862：2009/04/22(水) 23:16:18 ID:wMbJNM3U
>>854
そもそもモリクミは食べ過ぎてリバウンドしているのでマネしてはいけないよ。

それと「ダイエット前より食う量増やしたとか書いてないのに」とか言っても
ダイエット前より体重が増える原因はダイエット前より多く食べてる以外ないだろ。

あと、叩かれてる失敗者は情報提供なんかしてないよ。
皆が聞いても「ちゃんとやってるのに体重が増えた」と言ってるだけだ。

863：2009/04/23(木) 00:46:18 ID:1IUq12Y6 [1/3]
>>861
そういう時は夜食前にヨーグルトを食べるといいらしいですよ。
でも俺の場合は１９時過ぎたら夜食抜くけどね。
どうせダイエット前はインスタントラーメンとか栄養にならない物を何年もドカ喰いしてたから
そんなの食べない方がよっぽど体にはいいでしょう。

それに以前なら夜食抜くと腹が減って眠れなかったけど朝にバナナ食べたしたらそれがなくなった。
このスレでも言ってるけど空腹でも飢餓状態にならないというか気分が悪くならなくなった。

864：2009/04/23(木) 07:09:13 ID:wyAd3vWn
前に一日の食事をさらして、間食にバナナと食パン1枚食べた人が
「欲望のままに食べるな」って叩かれてた。そしてバナナの数に
制限は無いって。つまり食パン一枚で「欲望のままに食べた」ってこと。
結局、他に叩く所が無かったんだと思う。うまくいかない人を
叩く傾向は確かにあると思う。

865：2009/04/23(木) 07:52:28 ID:1IUq12Y6 [2/3]
>>864
というか、どういう風に叩かれてたの？
「欲望のままに食べるな」には誹謗中傷とか見当たらないんだけど。

それにそのレスの詳細は知らないけど量に制限がない朝バナナであっても
食べる時間の制限はあるんだよ。
そこを注意されてるだけに見えるんだけど。

866：2009/04/23(木) 07:59:19 ID:bw9tJgu2
>>864
この事だと思うけど　>>728 >>731-745
減らないと言ってたのに間食をしていたから
間食を止めたらとアドバイスしただけだよ。

まぁ言い方がきついところも有ったかも

867：2009/04/23(木) 08:07:34 ID:868DyAk8
>>864
その程度のことを叩いてると言うのかｗ
なんとゆうアムロｗｗｗｗ

発言の自由がどーの言うなら、レスの自由もあるだろ。
ここは２ｃｈだぞ？？

868：2009/04/23(木) 08:23:52 ID:1IUq12Y6
>>866
それって食事を晒した人が叩かれてるんじゃなくてID:Sqv4TP+eが相談に乗ってる人を煽って
反撃受けてるだけに見えるんだけどもしかして>>864と同一人物なのかな。

まぁどちらにせよ>>864は「食パン一枚で」とか言ってる時点で朝バナナの事をよく分かってない人なんだな。
それとこのスレの人々が朝バナナの布教活動をしてる集団かなんかと勘違いしてる傾向があるな。

869：2009/04/23(木) 08:31:14 ID:rv7LPw8V
また始まった

870：2009/04/23(木) 12:37:49 ID:cldinEuB
円天の末期みたいな感じだなｗ

871：2009/04/23(木) 12:52:33 ID:ucPE4zYx
減らない人は食べすぎなんだよ食べすぎ
大事な事だから二度言いました

872：2009/04/23(木) 13:38:38 ID:6ZT9qEKn
このダイエット法って森クミレベルじゃないと効果ないんですかね？…(´･ω･｀)

873：2009/04/23(木) 13:42:39 ID:868DyAk8
>>871
大事なことだｗ　先生ありがとうｗｗ

まあ、「食べ過ぎ！」と言われて、食事量を適正にするのって難しいでしょ。
それだと精神力の問題とかわけわからない結論に至っちゃう。
多くの人はストレス解消のために食べすぎるわけで、本の中でストレス対策の解説が重要だと感じた。
テレビでは紹介されなかったし、本の後半で出てくるから、軽視されがちな要素かも。

874：2009/04/23(木) 13:51:19 ID:u4OxZsUj
バナナと食制限だけで1週間で3ｷﾛ減ったよ

その代わり、朝バナナ＋水で晩はおにぎりとサラダのみ

875：2009/04/23(木) 14:41:53 ID:Ih5Hh7w5
>>858
１時でも痩せるんだ！
貴重な情報ありがとうw
>>859
今休養中で好きな時間に起きられるから１２時過ぎに寝て８時～９時に起きるって生活してるよ。

つまり睡眠時間でそこまで深刻になることはないのか。。。
>>333の言う通りに気長に待つか。。。

876：2009/04/23(木) 16:14:34 ID:BQyembYT
最近はずっとリンゴばっか食べてるわ

バナナより腹持ちがいい気がするし、便通も良くなったから重宝してる

でもこれから先リンゴが出回らなくなるのが問題だな

877：2009/04/23(木) 22:12:23 ID:NJoYr1QY
>>872
そんなことはないよ
少なくとも標準体重より上で有れば、それなりに効果が出ると思う

878：2009/04/23(木) 22:52:37 ID:868DyAk8 [3/3]
あっ、877取られた！ｗ
バナナ・・・ｗ

879：2009/04/24(金) 00:14:07 ID:7p+INy/o
なるほどね
それは気が付かなかったよ

880：2009/04/24(金) 00:57:19 ID:QTIaDu7o [1/2]
>>876
そうなのか。
俺はもう充分痩せたんだけど最近は食べる量も減ったせいか
以前ほど便通が良くないからリンゴに切り替えようかな。

881：2009/04/24(金) 01:45:44 ID:BxlE1tF/
一月一日、身長175ｃｍ体重108.4ｋｇ体脂肪率36％
三月六日、身長同上体重 89.1ｋｇ体脂肪率27～25％
4月23日木曜日
身長175cm　体重80.1kg　体脂肪率21.2％
二日前には初めて体重が70kg台の79.9kgになったよーｗ

途中経過報告まで
俺は順調だ！みんながんばれ！

一応色々とスレにあることにも答えておくー
俺への質問ってわけじゃないだろうけど、ダイエットしてる人の参考になるといい

血液型はB、夜は12～2時就寝、朝は6～7時起床
一番でかい体重変動は±3kg、体脂肪率の変動は＋は2.9％、－は3.6％　間食は無し、けど最近はガムは飴を結構摂取してる。
貧血気味なんで朝バナナと一緒に鉄分のサプリも飲んでる
運動はバイト先への徒歩だけ往復で40分、学校にはチャリで往復20分（最寄り駅まで

俺もストレス解消のために食べ過ぎる人だったので
最初の一週間の朝食（バナナ）後の空腹は苦痛でした。
だけど一週間をすぎればなれる。ゴハンもおなか一杯食っても以前よりは少なくなるよ
腹へったらお茶飲め！
俺は常時500mlのペット持ち歩き、腹へったら一気飲みしてます。
部屋には夜用につねに2ｌペットのお茶

目標の75kgになったらまた来ますｗ

追伸？
あれだよね、こうやって結果を晒すのは
見られているという自覚のため
自分のためだけど
人に見られるってのは継続につながりますよ。
俺は友達全員にダイエット公言してます。
昼飯とかも友達が食いすぎじゃないか？とか止めてくれるしねｗ

ほんと皆がんばれー！ﾉｼ

882：2009/04/24(金) 08:27:17 ID:fjE6ZxF5
その身長と体重でその体脂肪率は低いね。
運動か何か昔やってたの？

883：2009/04/24(金) 08:30:28 ID:Crsk8k9r
>>881
すっげ！５か月で２８キロ減ったら別人だな。
運動量たいしたことないし、朝バナナ効果出まくってる感じ。
基本水らしいけど、水よりお茶の方が良かった？お茶の種類は？

引き下がれない状況作るのは重要だよね。
誰もが応援してくれるわけじゃないけど、応援は力になる。

884：2009/04/24(金) 09:44:53 ID:U09xUxzL
>>882
小中学生時代にやってた水泳だけかな

腹の皮のたるみが気になってきたから近々腹筋でも始める予定

>>883
朝のむ水以外は気にしてなかったなー
個人的には味ある方がいいし、腹持ちもいい気がする

飲んでたのは
烏龍茶、緑茶、ほうじ茶、爽健美茶の４択
甘いもの飲みたい時はコカ・コーラZeroにお世話になりました。

普通のコーラ飲んだら太ったけどZeroなら平気だった

885：2009/04/24(金) 11:44:32 ID:3lQVQDxU
すげえなー基本朝バナナと間食我慢のみでそんなに痩せるのか

朝バナナ初めて二ヶ月ぐらいだけど週１の水泳・毎日ルームランナーで１時間汗をかき
筋トレをして、３０分半身浴で汗をかきやっと５キロぐらい減った感じなのに・・・
確かに食べる量は減ってきた気もするけど、いろいろやりすぎて朝バナナの効果は実感できてないｗ

886：2009/04/24(金) 11:55:19 ID:hKLKNadY
１、２ヶ月目は体重の変動がなかった、またはむしろ増えたけど最終的には痩せたーって人いる？

887：2009/04/24(金) 13:27:18 ID:Crsk8k9r
>>884
なるほど、朝バナナの時は水にして、あとはお茶か。
効果が大きく出る人には朝バナナのコンセプト「ガマンしない」がしっくりくる。
効果が全然出ない人には「ふざけんな！」になるけどｗ
続報楽しみにしてる！

>>885
それって、朝バナナ始める前のはまちと似てる。
４キロ痩せてそこから減らなくなったらしい。
運動やりすぎは逆効果らしいよ？汗をかくことにこだわりすぎかも。
朝バナナと関係ないけどスロトレ参考にしてみては？週2回10分でＯＫらしい。

888：2009/04/24(金) 16:55:00 ID:I9I47GoJ
はまちと一緒にされた885に同情するｗ

889：2009/04/24(金) 23:10:25 ID:QTIaDu7o [2/2]
パソコンで体重や体脂肪率を管理してるんだけど「やせ」の表示になってから３キロ減った。
いったいどこまで減るものなんだろう。
俺的には体脂肪率を10％未満にしたい。

でも「やせ」でも体力は衰えてない感じだから昨日試しに腕立て伏せをやってみたら
太ってる頃には５回くらいで限界だったのに余裕で３０回できた。
今から毎日３０回腕立て伏せしてたら夏には細マッチョくらいにはなってるよね。楽しみだ。

890：2009/04/25(土) 09:56:29 ID:h8rm2Fp4 [1/2]
>>889
筋トレは毎日やると、能力レベルが下がることもあるらしい。
使ったから筋肉が増えるわけじゃなくて、使った後に休ませて、回復させる時に増える。
運動と十分な休息にセットにしないと成果が小さくなるよ。やる曜日を決めたらどうかな。

>人によって違いますが、一般的に超回復までの期間は４８時間～７２時間ぐらいだと言われています。
>ですから、筋トレの頻度は２～４日ぐらい空けて行うのが理想的です。
http://kinnikukaizou.com/nyu-mon/005.htm

891：2009/04/25(土) 11:15:02 ID:Yacn3Pz1
それはトレーニングのやり方による
ウェイトリフティングの選手は毎日超負荷を低回数やるわけで
筋肉の知識も無しに筋トレをやるのはお勧めしない
まあバナナなんかやってる時点で人体や栄養の知識入れる気はないと思うんでやめとく

892：2009/04/25(土) 15:09:32 ID:ChxKbD8V
最後の一行は荒れる原因になるよ、訂正した方がいいかと。

893：2009/04/25(土) 17:59:37 ID:ntcL3yZ5
別にダイエット効果を期待してバナナ食べてたわけじゃないんだが
同じカロリーで生活してても朝バナナ食べてる週は体重が減っている事実。。。

まぁまったく同じ生活をしているわけじゃないから他の要因も考えられるわけだが
なんか俺には効果がある気がする

894：2009/04/25(土) 19:42:36 ID:kUwVPePp
>>889
ベンチプレスでいったらバーベルの重量が軽くなったんだから回数増えて当たり前。
軽すぎる負荷でやっても効果は薄い。

895：2009/04/25(土) 20:58:22 ID:yMlUN9KF
短パン

896：2009/04/25(土) 23:04:08 ID:bUDCDPvq
>>890
という事は筋肉痛がある内は筋トレを休んだ方がいいんだな。

897：2009/04/25(土) 23:54:43 ID:h8rm2Fp4
>>896
そそ。
有酸素運動の曜日を２日挟んだらいいんじゃないかな。
曜日で決めるならこんな感じか。

月　有酸素
火　有酸素
水　筋トレ
木　有酸素
金　有酸素
土日　どっちか有酸素、どっちか筋トレ

休む日を作ると再開しなくなる。モチベーションキープには毎日少しでもやるのが良いと思う。
強い筋肉痛だったら、有酸素は散歩程度に留める感じ。

898：2009/04/26(日) 00:06:52 ID:Qt6NB57A
>>891
お前に本当に栄養学の知識が有れば、朝バナナは栄養的には非常に良いということがわかるはずなんだがw

899：2009/04/26(日) 02:01:06 ID:5l1/VL72
バナナ信者に説明は無理だな

900：2009/04/26(日) 07:34:25 ID:N7XK7E2E
　　　ｿVvミﾍ/Wｖ彡vV/ ミ∠ﾐ::
　　ﾐミ　　　　　　　　＿　　　ミ:::
　ﾐ　　二__, --､r'"___､　ヾ　ﾄ､::ヽ
　ﾐレ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　＼ヾ:､
　　K/ｰ'~^~_/　ヽﾐ:ー‐‐'"　　　ヽ　i.
　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　∪ 　 Y
　i　　∪ 　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 l　i
　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　 !Kl
　.i､　 .　　ヾ=､＿_.／　　　　　　　ﾄ=
　ヽ.　:､∪　ﾞ　-―-　　　　,;　∪　,!
　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　ﾉ
　　　ヽ　ヽ.　　　　　　　.　　　 .ｲ

901：2009/04/26(日) 09:45:22 ID:2+Vpmqox
>>899
円天の例を見ても、無理なものは無理。

902：2009/04/26(日) 11:09:20 ID:l5tMXyT7
などの皮のの薄膜を何と言いますか？

903：2009/04/26(日) 11:16:37 ID:BtYo6f2G
信者ってどうやって定義してるの？
朝バナナ実践している人すべて？
結果に関係なく、朝バナナで痩せると信じている人のこと？

あと>>891のツンデレっぷりに吹いたｗｗｗｗ

朝バナナの基本スタンスは、「朝バナナを含めて健康・ダイエットの情報をすべて疑い、自分で確認すること」なのだが。
中にはテレビでやり方だけ知って、実践してる人もいるから、その人たちは信者と言ってOKかもしれない。
朝バナナ信者でもいいけどより、むしろテレビ信者が的確だと思う。

>健康やダイエットにおいては疑うことが大切だと著者のはまちさんもいっています。
>最初は疑って徐々にその疑問を解消していくのが良いとか。

ttp://neolegend.jp/asabanana/situmonshu/

904：2009/04/26(日) 12:09:19 ID:2+Vpmqox
宿便ｗｗ
滞留便ｗｗｗ

905：2009/04/26(日) 12:17:22 ID:9dETl1Ow
二週間ぐらい朝バナナとランニングを併用してやっても全然減らないから、やけくそで
ランニングやめてウォーキングにして食事量増やしたら3ｷﾛ減った＼(^o^)／

よくわからんwww

906：2009/04/26(日) 13:40:30 ID:BtYo6f2G [2/3]
>>904
>宿便ｗｗ
>滞留便ｗｗｗ
コメントありがとう。
信者の定義がこれ？
ほかにいくつもあるなら、重要なポイントを教えてほしい。

>>905
運動不足だった人はランニングすると心拍数が上がりすぎる。
心拍数が上がり過ぎると、脂肪は燃えないで糖が燃える。
これではダイエット効果は期待できない。

運動不足な時期に心拍数計りながら運動してみると、ジョギングでもちょっと早いペースだと
適正心拍数を超えることがある。車の慣らし運転みたいなもんがダイエットにも必要。

心拍数を運動しながら測ろうとするダイエッターはほとんどいない。これがダイエットを難しくしてる。
腕時計タイプの心拍数計あればダイエットはめっちゃラクになるけど、１万円以上するし地味だ。

目標心拍数はこんな感じ
20歳　130～170
30歳　124～162
40歳　117～153

ttp://careerwithsap.com/shinpaku/

907：2009/04/26(日) 14:24:11 ID:v2JAtRYE
>>906
便秘気味だと残尿感ならぬ残便感があって
それが宿便だの滞留便だのって聞くと「これかな？」って思うんだろうね
自分なんかだとＳ字結腸の辺りが何時もゴロゴロと残ってる
バナナやヨーグルトを食べるとこのゴロゴロが無くなってスッキリする

908：2009/04/26(日) 14:59:50 ID:jw7wVRJ2
自分が思う朝バナナ信者の定義は、

・朝バナナ理論は絶対であり、はまちは神。
・朝バナナを否定する人間を小馬鹿にし、上から目線で語る。
・朝バナナを否定する人間は、たとえ権威者であろうと小馬鹿にする。
・朝バナナで痩せたことに何故かプライドがあり、選民意識を持っている。
　(朝バナナで痩せた人は選民、分からない痩せない否定する人間は愚民)

そんな感じかな。

909：2009/04/26(日) 15:44:57 ID:BtYo6f2G
>>908
わかりやすくまとめてくれてありがとう！！

> 自分が思う朝バナナ信者の定義は、
>
> 【１】朝バナナ理論は絶対であり、はまちは神。
> 【２】朝バナナを否定する人間を小馬鹿にし、上から目線で語る。
> 【３】朝バナナを否定する人間は、たとえ権威者であろうと小馬鹿にする。
> 【４】朝バナナで痩せたことに何故かプライドがあり、選民意識を持っている。
> 　(朝バナナで痩せた人は選民、分からない痩せない否定する人間は愚民)

【１】は思いこみだな。信者って表現が合う。

【２】は自分は朝バナナ本を読んだこと、成功してたらダイエットが簡単になったことで勝ち組意識が出てるのだろう。
一方、朝バナナを否定する人間には、否定のやり方に問題があるやつもいる。

【３】は権威者の中に朝バナナじゃなくて、バナナダイエットとしてコメント出したやつがいたせいかも。
あと２ｃｈは権威者を叩く傾向にある。

【４】は【２】と同じ。今まで自分はピザで負け組だと思っていた。そんなトラウマみたいなものが１つ消えて自信過剰になっているのだろう。

こんな感じでどう？

信者って言われた人は参考にしてくれ。
特に【１】にあてはまるやつは、ちゃんとやっても効果出ない人がいることを受け入れてくれ。
実績はあるかもしれないが、確実に効果が出るわけじゃない。その意味では他のダイエットや薬と同じなんだ。
「信者だ！」、「信者じゃない！」こんなこどものケンカみたいなやりとりはやめよう。

910：2009/04/26(日) 16:30:34 ID:9dETl1Ow
>>906
なるほど

たしかに２年近く運動という運動はしてなくていきなり走り始めたからいけなかったんかな

もうしばらくウォーキングと速歩き続けてみるわ

㌧

911：2009/04/27(月) 00:46:36 ID:f2aCZSD/
>>909
そもそも信者扱いしてる奴はこのスレの住人にちょっと煽られて
逆恨みしてるプライドだけ高いデブなんだからほっとけよ。

信者扱いされてもスレを荒らされても別に痛くも痒くもないよ。
テンプレの>>1-3で完結してるスレなんだから。

912：2009/04/27(月) 00:47:20 ID:j/SpQYVM
はまちさんを神だと思っている人はいるのかな？
広めた功績は大きいとは思うけど、理論は元から有るものだしな

どっちにしろ、信者とかいう考え方がナンセンスで、実際は単にアンチがいるだけなんだけどな

913：2009/04/27(月) 08:34:25 ID:f2aCZSD/ [2/2]
まぁアンチが煽ってすぐ別ＩＤのアンチが円天ネタで煽るという分かりやすいパターンが続いてる訳だが。
もうすこし工夫とかできないのかね。

914：2009/04/27(月) 09:39:12 ID:OwjV5KBm
信者と言えば、
消費カロリー　＞　摂取カロリー
だけ考えて、ダイエットは難しいと信じている人の方が熱心なカロリー信者だよな。
そーゆう人は朝バナナを信じなくても良いから、ちょっと体の仕組みについて自分で調べてみろと言いたい。

915：2009/04/27(月) 20:05:41 ID:f4+3fadx
バナナ飽きたから3週目からリンゴに変えて2キロ減った。
毎日仕事に徒歩で行くようにもしてる。

916：2009/04/27(月) 21:07:52 ID:j/SpQYVM [2/2]
>>914
あんた、いい事言うねぇ

917：2009/04/28(火) 00:50:00 ID:upTUSGZT [1/2]
最近は前方からスタイルの良い人が歩いて来ても
「あ、俺もスタイルは良いんだった。」と嬉しくなる。

それとミゾオチの所に変な硬い物があるから病気かと思ってネットで調べてみたら
剣状突起とかいう軟骨だった。
こんな骨が有るなんて生まれて初めて知った。

918：2009/04/28(火) 10:43:21 ID:q2sxsBX1
朝バナナ始めて半年
朝食はバナナ１本と水道水1杯
食後30分後にコーヒー2杯
昼食はカップ麺とおにぎり２個ぐらい
食べてすぐ昼寝2時間ほど
晩は特に制限なく普通に食べてる。ビール一本飲む
運動は１日30分ぐらい散歩
夜は12時前後に寝る(日によって過ぎることもある)
身長160体重76で始めて、＋－1キロの範囲で増えたり減ったりしてる
まあやり方がルーズなのがいけないんだろうけど、
一応それまで体重が増え続けてたのが止まったし、
ドカ食いしても以前はそのまま身になってたのが減るようになったのは
多分朝バナナの効果なんじゃないかと思う
あくまで一つのサンプルとして見てもらえれば

919：2009/04/28(火) 10:46:18 ID:q2sxsBX1
書き忘れたけど、夕食を食べるのは早い日で5時半、遅い日で8時
これも日によって差がある

920：2009/04/28(火) 15:03:39 ID:DnU57XQ8
>>919
昼寝2時間うらやま！ｗｗ
でも食後に熟睡するのは良くない。
寝るにしても、食後15分か30分は起きてたらいいと思うよ。

朝バナナ効果が出にくい人かもしれないね。
できるなら午前中のコーヒーを１杯に減らすか、午後に回してみては？

921：2009/04/28(火) 16:05:24 ID:rTs8yNI2
朝バナナ始めて１ヶ月と２週間ほど経過。
身長１５５センチの７３．０キロでスタートしてから増えたり減ったりを繰り返しながらもゆるやかに増加。
今朝過去最重量の７４．３を記録。
本当に痩せるのかいよいよ焦ってきた。
焦るというのも理由があって、現在休学中で９月から復学する予定でいるから。
２０キロも増えた姿でみんなに会いたくない。
でもあと４ヶ月しかない。
１０キロや２０キロも減らせるとは思ってないけどせめて６０キロ代には戻りたい。
運動すれば痩せるというわけではないこともわかった。
食べる量も、よく噛むことや今どれくらいの満腹感なのかを意識しながら食べてるから以前より減ったと思う。
それでも一緒に食事してる親から「同年代の子と比べるとまだ多いと思う」と言われた。
私は腹８分目に留めることができない。
「全く食べない」か「ああ、お腹いっぱい食べたー」か「食べ過ぎて気持ち悪い、吐きそう」になってしまう。
過去に７０キロから５０キロに一気に減量できたのは１日１食の生活をしたからであって、食べる量を極端に減らせば痩せるのは簡単なのはわかってる。
でもその結果、体は不健康になるし精神的にも不安定になってしまう。

でも朝バナナダイエットで痩せなかったら食事抜きにするしかないのかなって本気で思ってしまう。
あとどれくらい続けてみて痩せなかったら諦めるべきなのかな？

922：2009/04/28(火) 18:41:40 ID:N1mMlt3D
>>921 >>833

》846 ：833：2009/04/21(火) 17:07:10 ID:8dbY70oy
》>>845
》運動は昼食前に太もも鍛えるトレーニングと、昼食後数時間してからのジョギング。
》ジョギングしない日は太ももトレーニングと筋トレしてるよ。
》それと朝夕の犬の散歩。たまに兄弟が行くけど。
》あとお風呂上がりのストレッチと夕飯後しばらくしてからの筋トレ＆太もも。

》これらは朝バナナ始める１週間くらい前に始めたよ。

もしかして運動がストレスになってないませんか？
【痩せなくちゃ】って

普段から運動していたのなら良いのかも知れないけど
現段階で運動もしてるのに痩せないのなら、やはりストレス
じゃないかな？

運動してなくて痩せないのなら運動するように進めるけど
運動しても痩せないのなら、この際思い切って運動を止める

923：2009/04/28(火) 19:07:37 ID:DnU57XQ8 [2/3]
>>921
１か月半で効果出てないわけだし、何か変えるべき。
４か月あれば、毎月２キロとして８キロ減、６６．３キロになる。

習慣を変える時はいくつも同時に変えないで１つだけ変えるといいよ。
1か月半続けて朝バナナは習慣になってるだろうから、体重減ってなくて
面白くないだろうけど、朝バナナはそのままにしといて、１つ改善したらどうだろう？
１つずつ習慣にして「アタリマエ」にできることを増やしてことが大切。

朝バナナではダイエット日記を書くことになってる。
書いてるなら、ココにアップしてみたらどうかな？
ムリなら、「習慣にできるかも？」って思うことを書き並べてみるといい。
一番かんたんそうなやつをその中から選ぶ。

俺も同じ体重だった。今は６１キロ。>>921にはぜひ成功して欲しい。

924：2009/04/28(火) 20:48:24 ID:gCwIHMKJ
騙された人、かわいそう・・・
本やバナナに無駄なお金を使わされたうえに、
ちゃんと言うとおりに実践したのに逆に太ったりして。
さらに基礎代謝量が落ちて太りやすい身体になるオマケ付き。
たんに期待を裏切られただけならいざ知らず、
正直に結果を告白すると、上から目線で
アホだの無能扱いされて晒し上げ。
ｺﾜｽｗ

925：2009/04/28(火) 21:08:49 ID:N1mMlt3D
この程度で【上から目線】って言ってるやつが

かわいそう・・・

926：2009/04/28(火) 21:32:07 ID:DnU57XQ8
１人かどうかは知らないが、同じアンチしかいないようだな。
上から目線、信者、円天の３パターン。
アンチするならするで、＜人として＞もう少し気の利いたことを言ってほしいｗ
まあアンチに熱心な人はあちこちでアンチしてるから、ちゃんと考える暇がないんだろうな。
ほんとにかわいそう…

927：2009/04/28(火) 23:25:44 ID:upTUSGZT
>>921
俺の場合始めて数日で大幅に減ったから「これは凄い」と思って続いたんだけど
全く減らずに逆に増えてるというのは辛いね。

俺は仕事上昼が食べられない時があっておやつ時にガッツリ食べて夜食べないという日が結構あるよ。
以前はそんな事したら貧血になってフラフラになるし夜は空腹で眠れなくなってたんだけど
今は朝バナナ効果なのか何故か平気だ。

君も試しに夕食を抜いてみると１ヶ月以上もやってんだから朝バナナ効果を実感できると思うよ。
朝バナナダイエットをやるか夕食抜きダイエットをやるかじゃなくて朝バナナをやってるから
夕食抜きも平気でできる筈。

そんなのは朝バナナじゃないという人もいるかもしれないけど
我々は朝バナナの検証をしてるんじゃなくて痩せたいからやってるんだからね。
というか俺の場合既に目標まで痩せたから現状維持のためにやってるだけなんだけど。

928：2009/04/29(水) 07:23:02 ID:gXbvZ7Je
>>687>>748>>924

929：2009/04/29(水) 07:26:49 ID:2vtYp5cM
ここの人達は、朝バナナにはカロリー云々以上の凄さがあるとか
言うんだけど、結局相談すると「食べ過ぎだろ」って言うんだよ。
結局、食事量の制限。それにしか行き着かない。
だって、間食に食パン一枚で「欲望の赴くままに食べるな」って言うんだよ?

930：2009/04/29(水) 07:53:39 ID:D0LCZyoV
>>929
>だって、間食に食パン一枚で「欲望の赴くままに食べるな」って言うんだよ?
これ>>864か？

よく読んだ？と言うか、ちゃんと理解したの？
>>728は食パン１枚だけじゃないよ

>今日は朝、バナナ2本、2時間くらい経ってご飯をお茶碗1杯。
>昼はカレー、間食は食パン1枚とバナナ2本、夕食は6時で
>野菜コンソメスープ(キャベツ、ベーコン、タマネギ、人参)と
>ご飯お茶碗1杯なんですが、さっき測ったら体重最重記録をまた

728は体重が減らないと言って置きながら
３食以外に　ご飯を茶碗１杯　と　間食は食パン1枚とバナナ2本

間食しても体重が減っているのなら728だってここに書かないだろうし
体重が減っているのなら間食止めるように言わないよ。

931：2009/04/29(水) 07:59:32 ID:gXbvZ7Je
>>929
さっそくいつものお前か、なんか勘違いしているようだが何のダイエットでも食事制限はあるぞ。
そして朝バナナダイエットにはカロリー計算はいらない。
なぜなら以前ほど食べなくても良い体質になるからだ。

でも中には食パン一枚をも我慢できない食いしん坊体質の人がいてその習慣がネックとなって間食がやめられず
体重が減らない。
それは栄養云々ではなく単なる悪しき習慣なんだから「欲望の赴くままに食べるな」って言われて当然なんだよ。

まぁこれは朝バナナを実践してる者にだけ理解できる事であって
お前みたいな未だに何のダイエットもできず只ダイエット板を徘徊しては気に入らないスレにケチを付け回っている肥満体に
こんな説明しても無意味だけどな。

932：2009/04/29(水) 08:46:56 ID:IHWEBLsN
>>921は、この食パン1枚ご飯一杯の話について、どう思うんだろうな。

933：2009/04/29(水) 08:59:34 ID:Ve1v5xDn
朝バナナは、もとからあった手法を、簡単にして継続しやすいように変えたもの
効果は少しづつでも、楽に続けれる様に設計されている
でもこのスレに来ている人の中には、もっと厳しくてもいいから、確実な効果が欲しいって人もいるだろう
じゃあ、どうすればいい？
答えは簡単で、易しく変える前の、もともとの手法に戻ればいい
ヒントは既にテンプレ1～3の中に仕込んである

934：2009/04/29(水) 10:06:17 ID:19IOe46l
>>928
コピペの荒しだったのか。教えてありがとう！

>>929
朝バナナ以前の生活習慣が人それぞれ違うよな？
その影響で朝バナナしてるって言っても、人それぞれ食べる種類や量、タイミング、運動量が全然違う。
基本のやり方だけで自然に痩せたり、食べ過ぎなくなる人もいるけど、残念ながらそういう人じゃないならば、
紹介されている対策をやればいい。

朝バナナ本読んだ？
「食」をストレス解消に使ってたら、体が必要な量よりも食べてるわけで、そりゃダイエットはムズイってことが書いてある。
どうしたら改善できるのかも書いてあるよ。ここで深呼吸とか説明されてるのがそれ。

野球がうまくできない人に「ヒットを打て！」と言うことは何の参考にもならない。
同じように、食べる量をコントロールできていない人に「食べる量を減らせ。」と言っても、
「それができるなら、相談しないよ！」と思うだけ。
食べる量をコントロールできるようになるかんたんな方法を教えてあげるといいよね。

935：2009/04/29(水) 11:16:03 ID:IHWEBLsN [2/2]
>>921はさ、一般の人が10食べるところを18くらい食べてたんだろ？　
そして、自分で色々工夫して頑張って13くらいにまでしたんだよ。だけど
まわりの人(親とか)は、まだ多いよって言う訳だ。
もう食事を抜くしか…って思うのなら、食事を抜く=0にするとか極端な話じゃ
なくて、その13を10もしくは9くらいにして朝バナナやってみれば？って事
なんじゃね？

936：2009/04/29(水) 12:35:01 ID:8/eVKOej
みんな真面目にアドバイスくれるいい人たちで感動してる。
アドバイスひとつひとつよく読んで生かしてみるよ。

>>932
１日の食事量がその程度だったら朝バナナで痩せる人は痩せるんじゃないかな？
間食の内容を見ても「欲望の赴くままに」って言われるほどではないと思う。
１食の量も別に多くないよね？
でも、それでも減らなかったらやっぱり間食は考えるべきだと思う。
間食を０に、とまではいかなくても成功者（はまち。さんとか）の間食を例に、ある程度減らしてみて、
それでも痩せなかったら「痩せないよー」って書き込むべき、だったのかな。
私は１食の量をなかなか減らせないから偉そうなこと言えないけど。。。

937：2009/04/30(木) 07:13:14 ID:3lwH8UBa
>>934
> 食べる量をコントロールできるようになるかんたんな方法を教えてあげるといいよね。

その簡単な方法が朝バナナな訳だが。

938：2009/04/30(木) 07:15:41 ID:C4jih+D0
朝をバナナにしただけで、昼も夜も普通に食って夜更かしも夜食も以前のまま
半年続けて久々に体重計乗ったら74→66になってた

自分には超合ってたようです

939：2009/04/30(木) 09:05:14 ID:vXaVIdrj
おめでとう！
素晴らしい成果だね

うまく行く人と行かない人はどこが違うんだろうか

940：2009/04/30(木) 09:34:29 ID:erl6e88m
イケメンかどうかじゃね？

941：2009/04/30(木) 13:02:25 ID:r4Bmf1xg
>>939
こんな感じ。

体質に・・・　→　合う　→　ダイエット楽勝！

↓

合わない！＞＜

↓

基本のやり方以外は・・・　→　やりたくない！　→　挫折したり、他のダイエットに切り替えたり。

↓

とにかく結果を出したいから、続きそうなことならやる！

↓

朝バナナ＋α（あとは改善を成功するまで続ける。）

942：2009/04/30(木) 13:05:43 ID:dG2MwKiZ
>>939
本に結果が出にくい人の例がいくつか書かれてたけど
私はその中で「極端に炭水化物を抜いた食事をしていた」と「急激なリバウンドをした」に当てはまる。
過ぎたことだからどうしようもないけどヘコむ。。。

943：2009/04/30(木) 14:06:42 ID:UjngQBQP
朝食のバナナの時、水は必ず必要？　
バナナ2本食べたら満足して、水を忘れる時がある。

944：2009/04/30(木) 16:27:14 ID:6O8H9Fp9
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2009/03/27(金) 16:33:00 ID:5kULeNoY
バナナダイエットで太った私が通りますよ

>>668
私もバナナダイエットで太りましたよ。

朝バナナと昼夜兼用の手作り弁当のみしか
食べてないんだけど…

945：2009/04/30(木) 17:00:38 ID:w4vFjRhO
>>936
水を飲んでみたらどうかな？
食事は今のままのバナナダイエット続けてそれにプラス一日2～2.5リットルの水を飲むの。
最初はつらいけど慣れてくると普通に一日2.5リットルくらいは飲めるようになる。
特に、食事前や食事中にたくさん飲むようにすると水で満腹感が得られて自然と食事の量も減るよ。
間食したくなった時も水を飲んでとりあえず空腹を満たす。
トイレが近くなるのが難点だけど尿がたくさん出ることで代謝もよくなるし。

自分は去年の6月から初めて78→65になった。
最初1ヶ月くらいはあんまり変化なかったけど3～4ヶ月目で結構痩せたよ。

946：2009/04/30(木) 19:22:58 ID:3lwH8UBa
朝バナナダイエットの効果が出ているかどうかは一度夕食を抜いてみれば分かるんじゃないかな。
空腹で眠れないようなら効果なし。
空腹だけど別に食べなくても眠れるようなら効果あり。

眠れるんなら現在体重が増えててもその内食べる量が減ってきて自然と体重が落ちてくると思う。
あくまでも自分の経験上だけど。

それと自分はもう痩せる必要がないくらい痩せたんだけど食べる量が減ったせいかウンチの出がイマイチになったので
夕食前にこの前の特集番組でやってたLG21ヨーグルトを摂ってたんだけどまだイマイチなので
自分は牛乳を飲むとお腹がゴロゴロするのでそれを利用して牛乳500mlも加えたけど同じで
少し安いLB81ヨーグルトと牛乳500mlを摂り出したら毎朝快便になった。
体重も増えずに微かに減っている感じ。

947：2009/04/30(木) 20:01:25 ID:1n4XE4kS
水分不足になるから耐熱ガラスのメジャーカップをカップ代わりにしてる

948：2009/04/30(木) 20:08:07 ID:9cz8JIgN
>>943
もちろん必要です。
バナナと水を別々に考えないで下さい。必ず一緒です。
逆に　水　と　バナナ　と考えたらどうでしょう？

私の場合はバナナ１本につき水コップ１杯
(水が冷たい時期はお湯を少し入れてぬるま湯)
(夏は暑くても『冷水』はダメだから注意が必要)

まず水を先に用意してからバナナを用意しましょう。
(これなら水を忘れない)
水を一口飲んでからバナナを一口、これの連続です。

949：2009/04/30(木) 21:45:28 ID:U3l1EnBw
自分はランニングとか筋トレみたいな運動と併用したら太ったから
仕事や買い物に歩く程度にしたら順調に痩せてった

なんかバナナだけとかじゃなくて生活習慣とか食べ合わせとかでいろいろかわってくるみたい

効果が出ない人も諦めないでいろいろあわせてやってみたほうがいいかも

950：2009/04/30(木) 22:16:55 ID:makD+0nG
朝バナナはじめて2ヶ月。今のとこ効果なし。
書き込み見てると70kg以上の人は効果でてる感じだね。
やっぱデブっていうくらい太ってる人はなんでも最初は簡単に落ちるよね。
ちょっと体型が崩れて来た…程度の人には向いてないのかなあ。

951：2009/05/01(金) 06:27:21 ID:3H1XUPtf
>>264>>327>>372>>950を見て思うけど
効果がないのに2ヶ月以上も続けられるダイエットなんて他にないよな。
だから痩せてもリバウンドの心配がないと言える。
リバウンドとはそのダイエット法が生活に定着しなかった場合に起こる現象だからね。

俺なんか2日で定着したし現在は目標まで痩せたのにまだ続いている。
以前の無理なダイエットでは肌がカサカサになったり変な体臭になってるのが自分でも分かるわで効果がでてるのに挫折した。

朝バナナは体の調子が良いしなにより食費に月6万円かけてたのが今は月3万円弱で済んでいるのが大きいな。

952：2009/05/01(金) 07:23:57 ID:eLiupxzn
>>944
２食でダメなら、本来の３食にしましょう。

953：2009/05/02(土) 02:06:45 ID:SJIeCIIs [1/2]
体の仕組みわかってないバカを騙す詐欺商売ですね

954：2009/05/02(土) 03:34:00 ID:ov/GItXL
>>953
お前こそ解っているようには見えないんだが
知らないことをバカにできるんだから、お前はさぞかし知能が低いんだろうな

955：2009/05/02(土) 05:27:34 ID:f3T13RWy [1/5]
今日で一ヵ月経った。結果は見事なまでに横這い。
こんなに変わらないものかと、ちょっと笑った。
引き続きやってみる。

956：2009/05/02(土) 06:21:35 ID:f3T13RWy [2/5]
ちなみに17kg減量希望ですw

957：2009/05/02(土) 06:48:22 ID:Qemm+/Vw [1/4]
>>955
俺はバナナを毎朝3本食べ始めたとたんにウンチやガスが恥ずかしい程出るのが数日続いて一気に体重が減ったけど
そんな現象も起こらなかったのか？

958：2009/05/02(土) 07:57:38 ID:f3T13RWy [3/5]
>>957
最初の数日は出たよ。便は。もうびっくりするくらい。
そして少しずつ体重も減ってたけど(微々たるもの)、数日でリバ。
生活を変えた訳じゃない。今では便もそんなには出ない。

959：2009/05/02(土) 08:48:01 ID:d2T6XS1V
俺は、バナナダイエットを始めて３週間弱で、運動一切なしで５キロ体重減ったよ。
始める前は朝食べてなかった。
始めてからは、満腹感が出やすくなって、間食もしなくなった。

960：2009/05/02(土) 08:50:55 ID:/nr6ebw2 [1/2]
>>954
深夜2時にしばしば発生するアンチはレベル低いから、いちいち相手しなくてOK！

961：2009/05/02(土) 09:00:09 ID:Qemm+/Vw [2/4]
>>958
そうなのか。
じゃ間食じゃないかな。

俺も午後6時ごろ夕食を済ませてまだ8時には時間があると思って
手打ちうどん屋さんへ今まで2回行った事あるけど
2回ともあくる日1キロ近く戻ってたからね。

まぁその後朝食夕食を腹いっぱい食べていつもの間食しない生活してたらまた下がって行ったけど
俺は順調に痩せたからリバウンドする人の事よく分からないや。

962：2009/05/02(土) 09:02:55 ID:Qemm+/Vw [3/4]
間違えた。

朝食夕食　×
昼食夕食　〇

963：2009/05/02(土) 10:06:39 ID:f3T13RWy [4/5]
>>961
色々親身にありがとう。まぁ間食って言っても、そのおうどんとかwがっつり
食べる訳ではないし、体重の増減はプラマイ500g以内なんだ。それに間食の
有無と体重の増減はあまり関係が無いらしい。最近分かってきたのは、夕食に
カレーを食べると必ず増えるって事。こんな感じで、引き続き工夫しつつ
続けてみます。

964：2009/05/02(土) 15:29:04 ID:vn0TMMcF
効果がないと言っている人に聞きたいのだが
普段の食生活や運動、加齢による代謝の衰えによって無意識のうちに徐々に肥ったわけでしょ
肥ってやるぞーって肥る人はあんまりいないと思うし

そういう人が8時以降の食事は控えましょう
朝はバナナと水だけにしましょう
普段も清涼飲料水や甘いコーヒーなどは控えて水を飲みましょう

こんな風に生活習慣を意識するようになる
これでも痩せないとか逆に太ったって言うのは
もうむしろ肥る努力をどこかでしてるんじゃねおまえって思ってしまうね

確かにルールはゆるいけどそのゆるいルールすら守れてないんじゃないのかね
ダイエットしようと思って毎日体重計に乗って鏡を見るだけで普通は過食は自制するしエスカレータじゃなく階段を使おう
みたいな変化が自然と起こるはずなんだよ

そういうの一切なしに適正体重より重くてしかも減らないとか逆に太るってのは繰り返すけど肥る努力をしてるんだと思うよ

965：2009/05/02(土) 16:30:09 ID:f3T13RWy [5/5]
夜8時以降は食べてません。うまくいってないからって、どうせこうだろう
みたいな決め付けをするのはやめてくれませんか？
不愉快です。

966：2009/05/02(土) 16:45:16 ID:OkqOPAyK [1/4]
>>964
半年で7kgほど太りました。もともと肥満です。

朝食：バナナを単品でよく噛んで食べる＆水たっぷり
昼食：手作り弁当
間食：おやつ食べたり食べなかったり
夕食：できるだけ18時までに終える。遅くとも20時までに終える。

その他：
コーヒー(ブラック)、お茶、牛乳をやめて、水のみに変更した。
昼食時のみお茶1杯飲んだ。それ以外の飲み物はすべて水。
アルーコールはもともと飲まない。
深夜2時に寝たりとかしていたが、深夜0時までに寝るように改善した。
仕事に行くので、朝食後は昼までおやつ食べないないよう改善した。
※運動をやめた　←　これが原因かもしれない

朝バナナのコンセプト
○がまんしない
○お金を掛けない
○時間をかけない

・かなりの我慢だと思うのです。不規則な生活の者(だから太った)が、
夕食早めに食べ終えたり、食後4時間以内に寝ないようにする、
早めの就寝とか。とてもじゃないけど、ゆるいルールには思えませんでした。
・運動は適度に行えば健康・ダイエットにプラスですが、
苦しいと感じても続ければ、健康・ダイエットにマイナスです。
とあったので、つらい運動をやめました。
・食後に苦しくならない程度ならば、昼食は好きなだけ食べた方が良い
とあったので、好きなだけ食べました。
和食をオススメします。特にお米の割合をできるだけ多くして、
おかずの割合を下げることをオススメします。
とあったので、その通りにしました。

カロリーはあまり関係なく、酵素が関係している
というようなことが書かれていたように思うのですが
結局、カロリーオーバーで太ったように思います。
自制しなければいけないのは、ダイエットに当然なんですが
その自制が不要のように感じた「がまんしない」の言葉を鵜呑みにしてしまいました。
そもそも自制できるなら、朝バナナ始める前に自制して太っていない
と思うんですが。
朝バナナは、自制するための「きっかけ」なんでしょうか？

続く.....

967：2009/05/02(土) 16:47:00 ID:OkqOPAyK [2/4]
続き.....

現在は、
元の生活に戻して、コーヒー、お茶、牛乳は飲む。
職場で、昼食までにおやつもらえば食べるし、3時のおやつももらえば食べる。
深夜2時に寝たりする。食後2、3時間でも寝る。
20時より遅い食事もする。
運動は元に戻さず、やっていません。
でも食事セーブしています。自制なく満腹感じるまで食べています。
だからストレスありません。(これは他のダイエット法)
これで2ヶ月　-10kg。まだ標準体重ではないので、近づけるためには、
軽い運動でもプラスすればよりよいかと思っています。

968：2009/05/02(土) 16:59:08 ID:sGtgEF5o [1/2]
>>945
アドバイスありがとう。
数週間前までは１日に減肥茶を２リットル以上ガブガブ飲んでたんだけど
本に「お茶は利尿作用で水分不足になる」って書いてあったからやめちゃったんだよね。
それから水に切り替えたけどそんなに飲まなくなってたからまた飲み始めるよ。
３、４ヶ月目に期待。。。

>>964
悪いけど言ってることがめちゃくちゃだと思うよ。
太った理由は人それぞれだし朝バナナ以外にも運動して痩せようって努力してる人はたくさんいるし。
そりゃ中には>>964が言うような人もいるかもしれないけど
そんな決めつけた言い方はしちゃだめでしょ。
「朝バナナをちゃんと実行すれば痩せない人はいない。朝バナナは絶対だ」って言いたいの？って思った。
それじゃあ朝バナナ信者って言われてもしょうがないよ。

969：2009/05/02(土) 17:01:10 ID:OkqOPAyK [3/4]
>>955-956-958-963-965
生活を変えた訳じゃないならば減らないかもしれせんね。
>>966-967ですが、良い方に変えたはずなのに太りましたから。

-17kgにしようとするならば、摂取カロリーより消費カロリーを多くするよう
努力しないといけないでしょうね。
朝バナナにせよ、他のダイエットにせよ、食事量・食事内容、運動(軽いもの含め)を
頭に入れないと消費カロリーの方を多くするのは難しいですから。
やはり、気持、努力、心構え、気合がいるのかもしれませんね。

970：2009/05/02(土) 17:02:31 ID:v8PAjxSz
>>966-967

> 朝食：バナナを単品でよく噛んで食べる＆水たっぷり
水はたっぷりじゃなくて程ほどにしましょう。

> ※運動をやめた　←　これが原因かもしれない
ストレスを感じないのなら続けた方が良いですよ。

> ・食後に苦しくならない程度ならば、昼食は好きなだけ食べた方が良い
> とあったので、好きなだけ食べました。
好きなだけたべて『も』良いが正しい。

でも軌道修正できて2ヶ月-10kg出来たのなら良かったですね。
標準体重目指してがんばりましょう。

971：2009/05/02(土) 17:15:03 ID:OkqOPAyK [4/4]
>>970
運動は健康にもダイエットにもいいですから、
歩行程度の運動はしなければと思っているところです。
以前は、ストレス感じるくらいハードな運動をしていたので
朝バナナの記載通りやめました。

軌道修正したのはしましたが、半年も「酵素で痩せるんだ」と思い込み
増えているにも関わらず、修正が遅すぎたと今では後悔しています。
結局朝バナナ　→　他のダイエット法　に修正して痩せたのです。

合う人もいるでしょうから、バナナは体にもいいですし、
できるだけ多くの人が健康的に痩せることを祈ってます。
みんながんばってください。

972：2009/05/02(土) 17:18:12 ID:/nr6ebw2 [2/2]
つらい運動と運動ゼロの間に「軽い運動」という選択肢がないやつは、
>>906を読むと良い。

運動＝つらいと思っているやつは、運動不足だったのに、急に運動して心拍数を上げ過ぎる。
苦しい上にダイエット効果が頑張ったほど出ない。その経験がつらいと思うきっかけになってるだろう。

973：2009/05/02(土) 17:19:53 ID:sGtgEF5o [2/2]
>>946
私も筋トレやめたら痩せるのかなぁ。
かれこれ２ヶ月以上続けてるんだけど。
でも最早筋トレが日課になってるからやめるのは躊躇しちゃう。。。

974：2009/05/02(土) 20:10:23 ID:H2UwGK/9
この朝バナナダイエットって、理想的にやった場合
午後２０時～次の日の午後１２時までの合計１６時間を、バナナ数本と水だけで過ごす事になるんだよな…
まぁ、朝バナナ３０分後は何を食べても良いらしいが、個人的にあまり楽なダイエットじゃないような気がする。

975：2009/05/02(土) 20:18:12 ID:n8UptcD8
>>921
>運動すれば痩せるというわけではないこともわかった。

具体的にどう分かったの？
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるよ。
基礎代謝減らしたら消費カロリー減る訳で。

976：2009/05/02(土) 20:23:59 ID:2G6A6SzM
三食中一食がバナナで間食もなるべく果物単品って言われてるのに太るやつって
よっぽど好きなだけ食べてるか筋肉がない代謝低い人なんだろうか
いくら安易なダイエット方法とは言え、消費カロリーと摂取カロリーのバランスはとりあえず考えようよ

977：2009/05/02(土) 22:01:39 ID:lOVy0zGU
はまちって人、骸骨みたいで気持悪いね。

978：2009/05/02(土) 22:24:47 ID:SJIeCIIs [2/2]
宮田選手とか深田恭子には完全にダメダイエット認定されてるからw
彼らは体に相当気を配り栄養士やトレーナー踏まえた上で言ってるからね～
まあやりたい人はやってりゃいいんじゃないの

979：2009/05/02(土) 22:30:59 ID:Qemm+/Vw [4/4]
>>974
俺もそう思ってたんだけどやってみたら楽だったよ。
バナナ効果なのか空腹なのに気分が悪くならないから心地よい空腹感というか
体力もなぜか落ちないからストレスも溜まらないし空腹感から食事もダイエット前より旨くなる。

でもすぐ満腹感が来てそれがけっこう持続するから食べる時間も守れて
一番太る原因である食べてすぐ寝るという習慣がなくなり
そうなってくると体重が減ってくるからダイエット意識がしっかりしてきて
益々朝バナナルールを守りだし益々体重が減るという悪循環の逆である好循環になる。

そしてなによりこのダイエットは脂肪は減るけど筋肉が落ちないので
日に日に筋肉が盛り上がってくるような感じになって
風呂上りに鏡を見るのが楽しみになってくる。

980：2009/05/02(土) 22:35:53 ID:IBMhf/Rv
今日友達（女）が朝バナナにチャレンジしたら
最初は便秘解消されたけど、その内ガスが出過ぎてお腹がいつもはって
辛くて、効果も出ないしバナナやめて朝は白米の生活に戻したら
やせだしたって言ってた。運動の有無などの生活習慣は勿論変えてなくて。
彼女は繊維質が身体に合わなかったのかな。
自分は痩身効果はないけど、バナナで毎日快便なので、まだしばらく朝バナナは続けるつもり。

>>976
森クミがテレビで好きなだけ食べてるの披露してたのも要因だと思う。
一応ウォーキングとかやってたみいだけど、かなりの量食べてたじゃん。
でも痩せてたから、好きなだけ食べても痩せるのかもって思っちゃうんじゃないかな。

981：2009/05/03(日) 00:20:10 ID:V5e/nY9o
>>978
どーでも良いよ。俺は充分痩せたから。
まぁタレントは食事時間が不規則だし食事の誘いも多いから朝バナナダイエットは無理なんじゃないの？
モリクミもそれで失敗してるし。

982：2009/05/03(日) 01:30:11 ID:zAvKhBeZ
＞そしてなによりこのダイエットは脂肪は減るけど筋肉が落ちないので

ﾌﾟｯｗｗ

983：2009/05/03(日) 06:22:02 ID:qP+WcCD8
バナナダイエットを始めて2週間でマイナス3.5kg（52kg→48.5kg)
今ちょうど1ヶ月目くらいだけど、この体重をキープ出来ている。
残業が多いので夜食事をする事が多かったけど、それを控えた為の気がする・・・
でも不規則な生活を振り返るきっかけになったので自分にとっては良かったかな。

痩せるとバストが必ず減るのにアンダーは減ったけど、カップは変わらず。
バナナに胸が大きくなる効果ってほんとにあるのかな・・・

984：2009/05/03(日) 11:46:01 ID:dOLe+/3i [1/2]
そろそろ次スレ立てるの誰かお願いします！

>>982
運動らしい運動しなくても筋肉増やす方法はあるぞ。
朝バナナの参考書籍に載ってる自力整体で紹介されてた。
まあ著しく増えることはないだろうがな。

985：2009/05/03(日) 13:07:12 ID:Tqe6TKLn
というか深田恭子は朝バナナやってないよね？
記事は嘘で本人バナナ苦手だと言ってたはず。

986：2009/05/03(日) 13:22:44 ID:2zfQFagW [1/2]
>>985
だよね。何かの番組で深田がゲストで出てて、そのこと言ってた。

987：2009/05/03(日) 14:02:23 ID:510AJ/nr
深田恭子はﾄﾞﾛﾝｼﾞｮ様になるためにダイエットしてて
バナナダイエット？どうみても体に悪そうだからやりません
って言っただけで触ってない

988：2009/05/03(日) 15:04:04 ID:8q30Hr7f [1/2]
大まかにしかカロリーが把握できないとなると大幅に消費と摂取に差をつけなきゃ消費>摂取って言えないよね。
いろいろ言いたいけど１回朝バナナの本だまされたと思って読んでみるといいよ。
私も前までカロリーに固執してたから。
立ち読みでいいから読んでみて。

989：2009/05/03(日) 15:18:57 ID:8q30Hr7f [2/2]
>>988は>>975に。
>>998の前に打った文消しちゃった。

１ヶ月ほどジョギングと筋トレと散歩をしてみたけど痩せるどころか増えた。（>>846）
体脂肪は少し減ったけどやっぱり体重の増加の方が気になった。
155センチの74キロの体脂肪率45％の肥満体型なんだから運動すれば１、２キロはまず減るだろうと思って続けたけど全然だった。
今の体重じゃ膝への負担も怖いし何より辛かったから最近は１時間ウォーキングしてる。

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるのは当たり前でしょ。
それは身をもって体感したことだし短期間で減量できるのも知ってる。
それで一時期７０から５０に痩せたから。
結局は食べる量を減らして動けば痩せるよ。
でもそれって一番単純だけど一番辛いダイエット法じゃない？
ストレスがたまらないはずがないでしょ。
だから私は過去の反省を生かして朝バナナをやってるよ。
まだ痩せるかわからないけど。

消費カロリーと摂取カロリーの値って専門家じゃないのにどうやって出すの？
消費カロリーも摂取カロリーもそのときの状態や状況で変化するのに。
（ここから>>988の文を打ったよ）

990：2009/05/03(日) 15:59:18 ID:EQ8yMJm4
>>989
>結局は食べる量を減らして動けば痩せるよ。
>でもそれって一番単純だけど一番辛いダイエット法じゃない？
>ストレスがたまらないはずがないでしょ。

そうそう！
太ってる人にとっては、食べる量を減らすの辛いよね。
運動もわかってるけど辛いよね。ストレスたまるよね。

だから、あのダイエットやってる人がいるんじゃないかな。
ストレスなく食事を減らせて、運動なし(すれば尚良し)
バナナと同じで、効果ある人ない人いるはずだけどね。

991：2009/05/03(日) 16:27:23 ID:JLvcfNCP
バナナすぐお腹すく。ってかどんな果物でもすぐお腹すく私はどうすればいいの？

992：2009/05/03(日) 16:41:14 ID:BGr5FFuy [1/2]
次スレ立てました

【予防医学】朝バナナダイエット８本目【消化吸収】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241335929/

993：2009/05/03(日) 16:46:51 ID:BGr5FFuy [2/2]
>>991
＞どんな果物でもすぐお腹すく
普段ゆっくり時間掛けて噛んでますか？
早食い気味だとお腹空き易くなるから業と一口を何度も噛むと良いですよ
噛むのが苦手だったらシュガーレスのガムを延々と噛むと空腹が抑えられます

994：2009/05/03(日) 16:47:52 ID:2zfQFagW [2/2]
>>992
乙です

995：2009/05/03(日) 21:17:28 ID:dOLe+/3i [2/2]
>>991
バナナ食べて時間置いたら、おにぎり食べてOK。
個人差あるだろうが、慣れてくるとバナナだけで足りるようになる。

996：2009/05/03(日) 22:31:18 ID:TjQli9hg
2月11日から朝ﾊﾞﾅﾅ始めて　今日でﾏｲﾅｽ１０Kg

997：2009/05/04(月) 02:05:40 ID:ZPVlDjg0
>>989
> 消費カロリーと摂取カロリーの値って専門家じゃないのにどうやって出すの？
> 消費カロリーも摂取カロリーもそのときの状態や状況で変化するのに。

そんなの計算しなくても腹八分目でいいんだよ。

998：2009/05/04(月) 10:52:41 ID:xQW4UxLs [1/3]
腹八分目ができるなら、そもそも太っていない

999：2009/05/04(月) 10:54:11 ID:xQW4UxLs [2/3]
腹八分目ができるなら、そもそも太っていない

1000：2009/05/04(月) 10:55:00 ID:xQW4UxLs [3/3]
腹八分目ができるなら、そもそも太っていない

1001：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

【予防医学】朝バナナダイエット 7本目【消化吸収】

ダイエット体験スレッド