【ただの】wii-fitでダイエット-2kg【ゲーム？】

スレッド１　 スレッド２　 スレッド３　 スレッド４　 スレッド５　
スレッド６　 スレッド７　 スレッド８　

1：2008/06/25(水) 15:05:25 ID:cRWKSYiX [1/2]
実際やってみて痩せた方、現在やっていて
痩せてきている方
語り合いましょう！

前ｽﾚ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205711802/901-1000

2：2008/06/25(水) 15:13:12 ID:ohjpXhvI
さぁんヾ(´∀｀●)ノ

3：2008/06/25(水) 16:57:14 ID:qyXPxsSe
開始4日目。１日１時間位有酸素、ヨガ、筋トレを頑張ったら体脂肪が開始前25％→23％に減っててびっくりです。体脂肪ってこんな簡単に減るもんなんですか？

4：2008/06/25(水) 17:02:42 ID:J9jv5SSO
>>3
体脂肪の測定誤差範囲です。

5：2008/06/25(水) 17:16:51 ID:HFNcECAt
うちなんて、ある日突然、体脂肪が10%位がくっと下がったから
さすがにありえない…と思って調べてたら、
女性で登録されていたはずが何故か男性に変わってたよw
うちの体脂肪計古いからなぁ。

6：2008/06/25(水) 18:44:00 ID:gAl5Dc7K
>>1
乙！

7：2008/06/25(水) 20:01:51 ID:Umjyc2XM
>>1
乙カレー(*^∇^)_旦~~

8：2008/06/25(水) 20:33:29 ID:GEH/KnvC
あれ？3スレ目じゃなかったっけ。

9：2008/06/25(水) 21:54:05 ID:nVCCPY+M
>>1
なかなかのスレ立てです。

今日、運動時間の累計が10時間を超えて、貯金箱の色が変わった。
こんな機能まであったんだな。

10：2008/06/25(水) 22:11:21 ID:ky5uaHrb
まず前スレを埋めような

11：2008/06/25(水) 22:35:35 ID:oFWz7pn9
テンプレが無いのがさみしいな

12：2008/06/25(水) 22:45:58 ID:cRWKSYiX
>>11
今からでも遅くないので、貴方が貼って下さい。
お願いしますね。

13：2008/06/25(水) 23:09:15 ID:Umjyc2XM
前スレ埋めてきた
ＩＫＫＯだいすきなことアピッてきた(ｗ
なかなかながら踏み台が続くんだけどあれ1時間でカロリー消費どんくらい？
だれか心の優しいfitまにあおしえて

14：2008/06/25(水) 23:14:40 ID:nTWHnHnn
ながら踏み台、ペースをもっと早く出来たらいいのになぁ
一番早くしてるけどそれでも物足りない

ifitとは別に踏み台昇降やってメモを付ければいいだけなんだろうけど、
一定の早さを保ってくれるあのリモコンの音が意外と重宝してるんだよなぁ

15：2008/06/25(水) 23:33:06 ID:tDw8dICd
本スレのテンプレをこっちにも張るか

テンプレ1


発売日：2007年12月1日　希望小売価格：8,800円（税込）
ジャンル：フィットネス　プレイ人数：1人（バランスWiiボード２台同時接続不可）
対象：体重136kg以下　Mii対応
［セット内容］ Wii用ソフト「Wii Fit」 1本
　　　　　　　　 バランスWiiボード 1台
　　　　　　　　 単３アルカリ乾電池 4本（電池持続時間は約60時間）
※「Wii Fit」をプレイするには、このセット以外にWii本体（別売）が必要です。

公式 http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html
wiki http://www6.atwiki.jp/wannda/
周辺機器　http://www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html

本スレ：家庭用ゲーム板
【Wii】Wii Fit -16kg【フィット】
http://game13.2ch.net/test/read.cgi/famicom/1214290696/

16：2008/06/25(水) 23:33:39 ID:tDw8dICd
テンプレ2

WiiFit基礎知識
・箱の大きさは510*340*80mm
・トレーニングはヨガ15種・筋トレ15種・有酸素9種・バランスゲーム9種
・畳の上でもＯＫ
・体重表示は100g単位、精度保証は500g
・体重を量るとき、着衣の重さを引いて測定できる
・体重表示にはパスワードをかけられる
・測定できるのはBMI（体脂肪率ではない）
・Wiiチャンネルにインストできるのは体測定のみ（トレーニングは要ディスク）
・保障はされないが、エネループは普通に使える
・測定/トレーニングの選択画面でMiiをクリックするとMiiが驚く
・ヨガ～バランスゲーム選択画面でウィーボをクリックすると、バランスの限界に挑戦できる
・ウィーボに乗る時、「ウッ」と言われる場合と「ハイッ」と言われる場合が
・運動貯金は１日最大３時間まで
・バランスゲームは運動貯金合計３時間で全種オープン
・ヨガは運動貯金合計４時間１０分で全種オープン
・ジョギングなどの足踏みは下の階に響くので注意
・ヘディングは頭振らなくてもOK
・ウィーボの上はジャンプ禁止
・全力疾走は厳禁
・腕立て伏せスペース確保できない人は部屋の掃除
・水分補給はトレーニングの前後に
・クラブニンテンドー・ポイント紙は1枚のみ
・お兄さんかお姉さんトレーナーを指名できる。
・筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
・脂肪を減らしたい：筋トレ→有酸素運動


ウィーボ対応ゲーム　ファミリースキー（ナムコ）　発売中　5500円
http://familyski.namco-ch.net/

17：2008/06/25(水) 23:34:07 ID:tDw8dICd
テンプレ3

Q. からだ測定の体重測定で、大幅に誤差が出たり、
踏み台系トレーニングで、バランスWiiボードが
反応しないことがあるんだけど、これって故障？

A. いいえ、初期不良や故障ではありません。
トレーニング中、頻繁に板を移動させる人や、
床面に凹凸がある家庭などで、
しばしばバランスWiiボードの誤認識が起ります。
バランスWiiボードを再起動するという
対処法を知っていれば回避できるものなので、
以下の対処法を行ってください。

【対処法（バランスWiiボードを再起動する方法）】

・「みんなの広場」に戻ることで、
バランスWiiボードは毎回自動で再起動を行います。

・または、トレーニングごとに行われる本人確認
（ぼわ～んとした緑色の丸い円のでる画面）の際、
わざとバランスWiiボードに乗らずに、数秒放置。
するとエラーと判断され、再起動される。
せっかちな人は、本人確認の際に、
片足をちょこんと板に置くと、即エラー→再起動になるので、
こちらを行ってください。

18：2008/06/25(水) 23:35:06 ID:tDw8dICd
…っと、こんなもんか。次スレまで行ったらこの3つを張ればいい？

19：2008/06/26(木) 01:20:09 ID:mZG4mvsF
>>18
乙！
素晴らしい！

20：2008/06/26(木) 03:45:15 ID:y0xmkWRj
>>1>>18
乙

昨日買ってあまりの楽しさに３時間くらいやったら今日、全身筋肉痛になったww

今日は大人しく、ながら踏み台を1時間に押さえておいたw

ヤバイ…筋肉痛が癖になりそうww

21：2008/06/26(木) 04:03:52 ID:iSu5/mcr
最初から飛ばすと持たないぞー
30分から1時間を目指すんだ

22：2008/06/26(木) 05:54:04 ID:voCALPts
筋肉痛なるよね。普段どんだけ筋肉使ってないんだって感じ。

23：2008/06/26(木) 06:04:39 ID:Vcu6cGQG
>>22
IDがボーカルだ

24：2008/06/26(木) 06:05:41 ID:y0xmkWRj
ヨガと筋トレは、有り得ない筋肉を使うから更に痛いww


仕事があるから普段は、一日一時間しかできないのがちょっと悲しい。
録画したテレビみながら踏み台を1時間をやり、
休みの日は、リズムダンス、パーフェクトを目指して頑張ろうと思う。
とりあえず健康診断までに少しは、痩せるぞ!


25：2008/06/26(木) 08:21:03 ID:z2H6ru8g
fitメニュー毎の消費カロリーってどれぐらいなんでしょう？

26：2008/06/26(木) 08:28:53 ID:/aEs5rGE
>>14
もう一段階速いのが欲しいよな
よそでも既出なネタでなんだけど、カウント代わりならメトロノーム（できればデジタルタイプ）
使うとテンポ自由自在で良い感じだよ
あとショコスレにある腕の上げ下ろしとかも結構負荷が増える

27：2008/06/26(木) 13:13:43 ID:TNN2cDDj
昨日買ってきたのですがウィーボ？くんというキャラがでてこないのはなぜですか？設定が必要？

28：2008/06/26(木) 13:25:50 ID:oo/DmihE
>27
ウィーボ君は、最初からいろいろと話してくれるナビゲータ役の
ふにゃふにゃしたボードのことだよ。
もう話したでしょ？

29：2008/06/26(木) 13:27:32 ID:Jha1br2v
本当に使ったなら「ウィーボとでもお呼びください」って言われてるはずだけど

30：2008/06/26(木) 13:44:46 ID:TNN2cDDj
27です。あのﾎﾞｰﾄﾞ君の事だったんですね。数をこなすのに必死であまり見てなかったです…。

31：2008/06/26(木) 14:13:31 ID:rr6JPTh+
開始5日目。体中が筋肉痛で痛い。昨日はサボってしまったから今日は頑張る！

32：2008/06/26(木) 15:21:05 ID:z2H6ru8g
1月10日から始めて10kg減達成！！
いい感じで進んでます！

33：2008/06/26(木) 16:09:32 ID:JPgca/RF
会社のメタボがFit買った
これで痩せるってポッキーをボリボリ食いながらほざいてた（笑）

34：2008/06/26(木) 16:35:49 ID:sXQK2sYQ
食いながらだと、劇的に痩せはせんけど、ソコソコ締まるよ。
ウチの連れ合いがそうだ。

体重は全然減らない、というかむしろ増え気味なのに、ウェストは1ヶ月で3㎝減った。
食事量と飲酒量を控えれば、マジ減るだろうに勿体ない。

昨日も「運動の後の飯は美味い」とか抜かしてたよ…┐('～`；)┌

35：2008/06/26(木) 16:57:31 ID:KgBtH4dW
>>33
買っただけで満足するタイプかね。
ポッキー喰っちゃだめだわー

36：2008/06/26(木) 19:16:51 ID:iSu5/mcr
>>34
メシこそが人生唯一の娯楽だと思ってるピザデブの俺はまさにそのタイプ。
ただ、主食は相変わらずバカ食い状態だけど菓子は減らすようになったな。

37：2008/06/26(木) 22:29:09 ID:RVKtbD7H
今日トレーニングおやすみだ。。眠くてかなわん
おやすみー

38：2008/06/27(金) 06:22:30 ID:1yUn7T2a
今日も寝てるウィーボ君を起こしてながら踏み台をやりました。

始めて３日…体重は、相変わらず減らないorz
少しは右肩下がりになってほしいなぁ。



39：2008/06/27(金) 06:30:43 ID:ezaCpnm1
>>38
オレも、始めて二週間ぐらいは、体重はヨコヨコだったけど、三週間目に入って、
いきなり落ち始めた(一日、30分程度、食事制限ほとんどなし)。
体が締まってくる感覚はあったが、体重面で効果がでるのは、少ししてからみた
いだね。

40：2008/06/27(金) 07:12:26 ID:UClh97qs
皆さん必ず毎日やってます？
自分は平日、仕事で疲れてるとついサボってしまい・・

一週間とか間が空くと、効果ないですかね？

41：2008/06/27(金) 07:32:36 ID:0p2T/c83
>>39
もうすぐ2週間、食事も気をつけて（極端に制限しているわけではないが）
毎日30分～50分。なのに何故か体重が微増してきて悲しんでる自分に光明が差した。
ありがとう。

42：2008/06/27(金) 08:50:14 ID:hvwe5Smr
>>41
私なんか１ヶ月たってやっと何となく痩せ始めた。
それまでは微増して元に戻った感じ。
だから頑張って。

43：2008/06/27(金) 10:08:40 ID:XuYNb+Kr
ラウンジと英雄と太陽礼拝ばっかやってると、三キロ痩せた
下半身ダイエットに有効だぞ

44：2008/06/27(金) 10:40:46 ID:aGWYQ4rj
>>40
「毎日やる」ってのはトレーニングだけでなく、からだ測定のこともウィーボは言ってる。
ぶっちゃけ０分でもウィーボは許してくれるよ。日々の生活それこそが運動だから。
だから体重計としてだけはちゃんと毎日計ろう。せっかくチャンネル形式にして出来るんだから。

あとはその折れ線グラフを見て、必要だと思ったらやりたくなる。どう、簡単でショ？

45：2008/06/27(金) 14:10:37 ID:wGZqxiKZ
>>43
ラウンジでくつろぐのか？w

46：2008/06/27(金) 14:13:26 ID:mVuvkZaW
ラウンジで秀夫と太陽やるんだろ

47：2008/06/27(金) 14:32:00 ID:1Y1Gb6hp
>>45 >>46 ﾜﾛﾀ　
>>36　
二週間で結果が出てうらやましい
自分は全然体重に変動がないです
増減を繰り返すばかりでかれこれ３週目に突入中です
でもヒップラインがほんの少しあがったりとなんとかモチはつづいてるけど…

誕生日前にはなんとか体重落としたいなぁ

48：2008/06/27(金) 14:33:40 ID:1Y1Gb6hp
↑すいません
>>39です

49：2008/06/27(金) 14:59:35 ID:ChsZQvsz
ヨガも筋トレも、片足上げる系の運動がいつも大惨敗。
毎日やって慣れるしかないのでしょうか。
苦手意識がついてきちゃったんだけど……（;´Д｀）

50：2008/06/27(金) 18:17:36 ID:SN0BgNmX
片足上げる系とつまさき立ち系の運動はいつもふらついてしまうｗ

やってて楽しくない（辛い）運動を無理に続けようとしても嫌になるだけだと割り切って、
やってて楽しい（というか比較的楽な）運動だけは優先して毎日続けるようにしてる。
苦手な運動は時々やる。

ランジとローイングスクワットがやってて楽しい

51：2008/06/27(金) 19:08:57 ID:LmZNSFNE
デブとランジの愛称の悪さは異常

52：2008/06/27(金) 19:38:02 ID:FPswjRzP
俺はFIT卒業してダンベル・自重トレ・有酸素1時間やっているけど、
運動をする良いきっかけになったなぁ。

最近、体脂肪付体重計で記録が残せるからFITを起動しなくなっちゃった。
もう1週間以上やっていないけど、ウィーボ君は何て言うのだろう。

FITはBMI20切るくらいになると、もはや物足りないね。

53：2008/06/27(金) 20:24:42 ID:XuYNb+Kr
ごめんなさい…ラウンジじゃなくてランジでした


54：2008/06/27(金) 20:34:06 ID:5/TXYn++
たまには、ラウンジでゆっくりするのもいいだろう

55：2008/06/27(金) 21:10:58 ID:1jvET9+O
>>47
私も１ヶ月くらい停滞期があった。
毎日食事と運動に気を付けてたのに。

で、今朝は急に体が軽く感じて、いつもと同じ時間にWiiボードに乗ったら
昨日からなぜか0.8kg減。あっさり目標に達した。
ちなみに今生理前です。

56：2008/06/27(金) 21:26:25 ID:ChsZQvsz
>>50
ああ、なるほど。ゲームなんだし、嫌な運動を無理してやることはないもんね。
目ウロコでした。私も苦手な運動は時々にしよう。


57：2008/06/28(土) 05:21:32 ID:fTVbQ1UB
おかしい…
便秘症なんで昨日から何も出してないのに測定したら一日で-1.3キロ減った。
変だと思って測り直したらさらにそこから-0.6キロ…
ウィーボが疲れてるのか？

再起動して測り直してくるﾉｼ



58：2008/06/28(土) 07:17:51 ID:07IygYHs
wii片付けるのメンドイ
部屋狭くて出しっぱなしにできないからしかたないけど…

59：2008/06/28(土) 08:20:44 ID:wLMuanEU
>>58
そのうちやるのも面倒になるよ。負荷が低いから。

60：2008/06/28(土) 12:48:39 ID:MwtZwhHS
思いっきりジョジョ走りでながらジョギング3時間もやれば
負荷が低いとは言えないぜ

61：2008/06/28(土) 14:22:41 ID:pnTaDNlk
>>60
階下に人が住んでる場合無理なだ

62：2008/06/28(土) 15:09:27 ID:wLMuanEU
>>60
ステッパーの方が良くない？

63：2008/06/28(土) 15:22:15 ID:Ndrlf96Y
いまこしわましてるYO！

64：2008/06/28(土) 16:09:31 ID:qWj6nyfP
ここのダイエットサプリすごい効果あり！試してみて☆
http://mypage.odn.ne.jp/home/e_net

65：2008/06/28(土) 17:20:21 ID:uFUmn4D8
サプリに依存してる奴でダイエットに成功した奴をみたことがない

66：2008/06/28(土) 18:44:48 ID:B9ABAJWM
これ始めたら、あれだけ気になってたサプリに見向きもしなくなった。

以前は気持ちが焦るばかりだったけど、fitは日々の体重の変化がグラフに現れるから、ダイエットしてるなぁと実感できる。

ついでに無茶なダイエットにも興味がなくなった。

67：2008/06/28(土) 21:47:14 ID:fTVbQ1UB
カロリーを気にしながらマックを食べるあたり終わってる自分ww

昨日いきなり1.3キロ減った原因は、２食しか食べてないからだと信じたい…
今日、測定するのが怖いorz



68：2008/06/28(土) 22:09:22 ID:Ndrlf96Y
おいおいうぃーぼほったらかしたら浮気されるぞ！

69：2008/06/29(日) 00:55:33 ID:L16QeDDt
短パンマン
長ズボン履け

70：2008/06/29(日) 03:21:53 ID:71X29D1K
！

71：2008/06/29(日) 09:02:17 ID:FPQ7yU5y
食事（豆腐中心）とエアロバイク（６０分）も兼ねてるけどなかなか減らんね。月３ｋｇぐらい減らしたいんだけど。２時間ぐらいしないと無理？

72：2008/06/29(日) 09:19:43 ID:Kbk/jowL
>>71
肝心の食事について豆腐中心とだけ書いてるあたりに問題を感じる。
基本はカロリーっしょ。

脂肪を3kg落としたいなら、例えば7200で計算すると、2万1000kcal
以上を1月で消費しないといけない。
とすると、後は1日に700kcal以上を削ればいい計算。

日頃の食事のカロリーとエアロバイクの強度と基礎代謝から、
1日に700kcalを減らすにはエアロバイクを何時間やればいいかは
自分で計算できるっしょ。

73：2008/06/29(日) 15:38:45 ID:4XOXb7pG
一昨日から始めました。
２２歳女、155㎝66kg。
ジム通ってたけど痩せないので家で頑張ります(^ω^)
とりあえず妊娠前の55kgになりたい！
fitの目標は高すぎるとやる気なくすので３ヶ月で３kgにしました。

74：2008/06/29(日) 16:16:42 ID:LQgrfNfn
できちゃったけっこんですか？？

75：2008/06/29(日) 16:20:11 ID:LdOYk3Nw
>>73
そんな体重ならすぐにでも落ちるだろ……

76：2008/06/29(日) 16:23:13 ID:AZ/TC9Ql
いちいち喧嘩腰の人がいるけどもうすこし言葉選べば？

77：2008/06/29(日) 17:08:46 ID:sVNXqed4
ここ2ちゃんだし…
いちいちそんなことで目くじら立てるのならmixiにでも逝けば？

78：2008/06/29(日) 17:38:54 ID:AZ/TC9Ql
2ch脳か…

79：2008/06/29(日) 17:52:32 ID:xxQOTM70
>>73
そのBMIでジム通っても落ちないって、どんな精神力だよｗ。
ダイエットを意識したら、放っておいても減りそうなもんだけどな。

>>78
そのくらい2CH脳にも入っていないだろ。匿名でやるネットなら普通のやりとりだろ。
俺は77では無いが、匿名じゃないmixiにでも逝けっていうのは同意。

80：2008/06/29(日) 18:04:32 ID:zCJ+cCdu
カリカリしてる人多すぎ。
ダイエットがストレスになってるのでは？

81：2008/06/29(日) 19:14:19 ID:Kbk/jowL
変なのはスルーしようぜ
ただの荒らしだろ

82：2008/06/29(日) 19:51:37 ID:d9XZW6mw
>>49

とにかく片足をあげる。それだけで差し当たっては十分やないかい。

83：2008/06/29(日) 22:47:10 ID:On4GaUuv
あげいん

84：2008/06/30(月) 01:00:29 ID:R0Suucac
痩せているわけでも無く、運動しても体重減らないって言っている人は
いいかげん食い過ぎているんだと気がつけよと。

まあ運動以外は常に横になっているとかアクロバティックな生活しているならわからんが。

85：2008/06/30(月) 04:18:25 ID:ssUE/Peq
最近はこんなのが売れてんのか・・・
http://go.2ch2.net/u/nkKMij

86：2008/06/30(月) 09:50:13 ID:E4yOUycR
運動は朝食を食べる前が一番効果的だと言うし、
朝一番に体を動かすと頭がシャキっとするしということで
朝5時に起きてWiiFitする生活にしてみた。

夕食は軽めに済ませて早めに寝る
→朝、空腹で目が覚めた状態で体重測定
→ブラックコーヒーでカフェイン摂取
→30分～1時間　ヨガと筋トレ、時間があればながら踏み台
それから朝食。仕事までに簡単な掃除と洗濯まで済ませる余裕もある。

低血圧で寝起きが悪い方だけど、
とりあえず無理にでも起きてヨガをやれば眠気も飛んでシャキっとできて気分が良い。
それくらいWiiFitがなくてもやればいいことだとは言え、
Fiｔでやれば時間の記録が付くことと、バランスボードで点数が出るから気を抜けないこととで、モチベーションが違うなーと思う。

「太り気味です」と言われるBMIだったのが、2週間で2キロ落ちてとりあえず標準に食い込めた。
ダイエットというより健康目的で、このまま朝Fitの生活を続けてみる。

87：2008/06/30(月) 19:50:27 ID:mclZ6lRa
皆、自分なりのペースで楽しんで頑張ってるなぁ・・
やっぱ１日15分でもいいkら続ける事が大事だよね。。
自分も頑張ろーグラフが目に見えて下がってきてると嬉しいよね


88：2008/06/30(月) 21:18:26 ID:5r2wKHML
ながら踏み台を左右に降りる様にやるとわき腹にジワッと効く(実際に効果が有るかは解らないw)

89：2008/06/30(月) 22:48:32 ID:s1ICbddn
！

90：2008/07/01(火) 00:58:42 ID:oagYmPKJ
86さんすごい。
私の憧れの生活だ・・・！

見習って明日早起きしよう。
6時起きでFitするぞー！

おやすみなさい。

91：2008/07/01(火) 03:25:15 ID:t/M2loa9
今日仕事終わりに購入予定！

ところで専用マットて滑る？
滑るようならドンホで違うマット
買おうと思ってるんだけど。

92：2008/07/01(火) 05:05:07 ID:vFnlaeRp
>>91
おいおいマットじゃないぞ

93：2008/07/01(火) 09:23:20 ID:dZdFMZZg
朝６：２０に起きてヨガ、筋トレ、ながら踏み台２０分、ヨガで計一時間頑張った！
その後朝食→シャワーして出勤。

しゃきっとして気持ちがいい！夜型だったけど徐々に朝型に切り替えたいと思います。
今日も頑張って早く帰るぞー。

94：2008/07/01(火) 11:56:39 ID:qeDISvFE
でもそういうのって、雨が降ったり、ちょっと肌寒かったりで
すぐモチが落ちちゃうんだよね。ハワイとかの南の島だったら
モチ保てそうだけど。


95：2008/07/01(火) 12:24:27 ID:eLtdi8Dw
>>94
あるある
一時期ジョギングにはまってたのに雨振っただけでパタリと行かなくなったorz

96：2008/07/01(火) 12:56:25 ID:6DIsWzZV
まぁ、無理せず　のんびりやろうぜ！！ｗ

97：2008/07/01(火) 13:47:03 ID:CYV40hPC
WiiFitと天気は関係ないし、94は誤爆だと思ってた

98：2008/07/01(火) 16:35:37 ID:f3bLC+Gr
>>93-96の不思議な展開ワラタ

99：2008/07/01(火) 17:04:04 ID:t/M2loa9
>>92
いえいえ、ボードの下に敷くマットです

仕事終わったー！
今から買いに行きます。
ちょっとドキドキ

100：2008/07/01(火) 17:12:17 ID:wmTDy3db
>>99
結構重いぞw

101：2008/07/01(火) 18:49:49 ID:YGR0lbvW
>>99
どんだけハードに動く気ですか

102：2008/07/01(火) 23:24:55 ID:V4epqV5t
今日のメニュー
腕立て、ジャックナイフ、フレンチプレス(２㌔ダンベル)ヨガ４種、バランススキー、リアルジョギング
おばさん居る？

103：2008/07/02(水) 08:07:55 ID:MIqwMbO7
馴れ合いがウザくなってきたんだが？

104：2008/07/02(水) 08:59:31 ID:j91ypWn2
ながらジョギング中にリモコンの音消せないのですか？

105：2008/07/03(木) 07:48:35 ID:J9wEiHWe
>>104
消せますよ。

106：2008/07/04(金) 00:49:27 ID:ShYFJO/y
座禅が最高２８秒しかできない…
始めて一週間。
まだ減らないけど、みなさんはどのくらいで減りました？

107：2008/07/04(金) 11:21:34 ID:GwehiZAC
ひさびさに立ち上げたら
トレ男さん、本気で髪きってた
今まではうしろでむすんでいただけなのにー

108：2008/07/04(金) 12:36:30 ID:rITL8zz0
トレ男さんがガチでさわやかイケメンすぎるので
何かに目覚めないようにトレ子さんでやってる俺。

109：2008/07/04(金) 12:39:50 ID:8ru4g7sC
暑さに負けて、ついついあんこアイスを食べてしまったら、一日で600ｇも太って、
ウィーボくんの教育的指導が入ってしまった　orz

でも、こう暑いと、ついつい食べちゃうんだよね。

110：2008/07/04(金) 12:47:49 ID:CCk3Spyw
3月からはじめて-7キロ
まだ道のりの半分もきてないけどウィーボくんと二人三脚で（？）頑張ります
運動は「楽しい」を超えないようにツラいときは休みつつ
じわじわでも右肩下がりのグラフがモチベーション維持に役立ってます(´･ω･｀)

111：2008/07/04(金) 12:50:17 ID:rITL8zz0
>>109
暑さもそうだけど、酒が入ったときは怖いね
ナチュラルにつまみとアイス食ってるから困る…
まぁFitやりはじめたお陰で酒の回数は劇的に減ったんだけどね。

112：2008/07/04(金) 14:21:34 ID:rZSnIrFV
.

113：2008/07/04(金) 17:08:48 ID:4OGDdOtt
ながらジョギング20分くらいしたら汗だくになる…自分代謝良すぎ…

114：2008/07/04(金) 17:19:52 ID:96Bmxnbn
>>106
私も始めて一週間です。
ﾋﾟｻﾞだし普段全然運動もしていないから、
すぐに目に見えて減ると思われた体重は全然減りませんorz

ウィボーに「毎日頑張っていて感心している」とか、「すぐには成果はでない」とか
言われても、もうくじけそうです。

115：2008/07/04(金) 17:41:49 ID:jyWHPKv7
始めて約３週間。
減っていたはずの体重が少しずつ上昇中…
ヨガと有酸素運動を中心にやってるのになぁ　

116：2008/07/04(金) 18:54:07 ID:8ru4g7sC
>>111
酒呑むとどうしても喰っちゃうからねぇ。
WiiFitで、毎日、体重はかってると、マ○クの「凶暴さ」とかが良くわかる。

>>106 >>114
前にも書いたけど、はっきりと体重が減り始めたのは、三週間目に入ってから。
あくまでシロウトの推測だけど・・・
WiiFit自体の運動自体の消費カロリーはそれほどじゃないけど、筋トレとかで、
眠ってた筋肉が活発になってくると、基礎的なカロリー消費量(車で言うとアイ
ドリング時の燃料消費)が上がって来るんだと思う。で、今までは

摂取カロリー　> 運動での消費カロリー ＋ アイドリング時の消費カロリー

だったのが、右辺の両方が増えることによって

摂取カロリー　< 運動での消費カロリー ＋ アイドリング時の消費カロリー

になるんだと思う。だから、始めたばかりだと、運動での消費カロリーが増えて
ても、アイドリング時の消費カロリーが十分に増えてないから、不等号の向きが、
まだひっくり返らないんじゃないかな。

117：2008/07/04(金) 20:47:45 ID:YOI/Dhc0
>>102
最近仕事と暑さに負けて測定しかしてない
あんたがんばるね～てか測定してるんだけどみためかわってないのに
体重増えてく。。カロリー過多でもないんに。。
乙ってるよ　それとも自分が気づいてないだけで見た目もピザってんのかな
はAAAAA

118：2008/07/04(金) 20:55:24 ID:YOI/Dhc0
土日も仕事だから日曜の夜にうぃーぼとあそぼ
日曜まではカロリー気をつけて意識しよ


119：2008/07/04(金) 23:27:39 ID:1FXg9K2o
今まで、腕立て＆横バランスがどうしても50点にしかならなくて、
何が悪いんだろう、何が足りないんだろうと、今日ふと画面を見たら
横バランスの右と左の順序を間違っていた…orz
直したら100点になったよ(・∀・)！…自分、阿呆すぐる

120：2008/07/04(金) 23:40:57 ID:udBtiBCF
>>119
おれなんかちゃんとやってるのに50点だぞｗ

ところで靴履いて走ると燃焼効率が全然違うね
というかペースが安定する

121：2008/07/05(土) 11:54:03 ID:Cs7kAlsN
今からやる。ボクシングの奴はストレス発散にもなるからいい！

122：2008/07/05(土) 14:51:03 ID:FCTl4Uw6
フラフープどのくらいいく？
左右400強づつで、それ以上どうやっても上がらないや

123：2008/07/05(土) 17:14:15 ID:XVGyN6BA
>>116

ありがとう。そうですよね、今までのログですぐに体重に変化はないと
知りつつも、
今までに何回かリバウンドを繰り返した置き換え(マイクロとか)を併用しようかと
悩んでいました。
しばらくwiiで身体作りから頑張りますっ。

124：2008/07/05(土) 21:12:31 ID:GW/Bo8HM
たかが一、二週間運動したくらいで
変化がない！って言ってる椰子は何なの？

125：2008/07/05(土) 23:27:29 ID:hTKJq2QD
早漏なんだろうよ

燃焼フラフープをずっと続けてると喉がゼーゼーしてくる
小学校の時のマラソン後のようだ･･･

126：2008/07/06(日) 02:11:01 ID:zkidzDnF
腕立て20を３セットしてるんだけど、さすがにこの暑さじゃ汗で滑るね…。
ウィーボ用のラバー製カバーが売ってたから、買っちゃおうかと思い始めたよ。


127：2008/07/06(日) 06:27:42 ID:g6UKc+nu
昨日は暑さで運動貯金３０分貯められなかった…
無理はしたくないけどずっと３０分以上で続けてきたから凹む

128：2008/07/06(日) 15:26:01 ID:OiviJLi7
発売日に買って以来、78kgからついに70.2kgまで減少!
途中で何度も小幅リバしつつも、三歩進んで二歩下がるの
精神で頑張った。

129：2008/07/06(日) 15:51:41 ID:0ObspkSI
ど～でも良いんだが、「ついに」と言うなら、70kgを割ったとか
10kg減で報告したら良さそうに思うのだが。。。

130：2008/07/06(日) 16:08:10 ID:OiviJLi7
>>129
そういうのを他人に押しつけるのは嫌われるぜ。

何をどう喜ぶかは人それぞれっしょ。
ストレスで一気に太り始める前の体重がちょうどこの位
だったから俺はこの数字で喜んでるわけだし、キリの
良い数字が好きなのは勝手だけど押しつけられても困る。

131：2008/07/06(日) 18:55:57 ID:v79WFPvm
>>130
もっともだが、本人が言うとコッケイに見えるから大人しくスルーしようね。

132：2008/07/06(日) 21:31:23 ID:gtpgQ0ys
>>128
-8kgってのは立派以外の何物でもないよ

133：2008/07/06(日) 22:31:09 ID:1Va1EZpA
ここが発表の場だとすると>>129は正しい
ただ２ちゃんだからなんでも有りだね


134：2008/07/07(月) 06:31:28 ID:gXAZCawl
他人と比較して、何キロ減らなきゃダメなんて考えなくてもいい。
大切なのは、昨日の自分から、一歩でも成長していくことだ。



あ、今、オレ、いいこと言った　( ｀ ･ ω ･ ´ ) ｼｬｷｰﾝ
でも、実際、体重が激減しなくても、運動の習慣がついて、腰痛・肩こりが治っ
たとか、冷え性がよくなったとか、風邪をひきづらくなったとか、でも、WiiFit
の効果としては十分でそ。もっと過激なダイエットなんていくらでもあるわけだ
し。まあ、スレの主旨には反するけど。

135：2008/07/07(月) 11:09:29 ID:8PQdqO2U
始めて2週間。
グラフの波がすごいから何キロ減ったのかは、わからないけれど

続ける事が大事だと悟った。

WiiFitで痩せる訳がないと言われたので意地でも痩せてやる。



136：2008/07/07(月) 15:59:34 ID:8pDpW4yO
>135
>続ける事が大事だと悟った。

だよね。自分も頑張る。
目に見えて効果が表れるには時間がかかるかもしれないけど、
それで挫折してやめてしまうと今までの自分と何も変わらないから
とにかく続けようと思う。
いつも「足がフラフラしてますよw」と言われる事が多かったけど
最近は安定してきた。今日も頑張る。


137：2008/07/07(月) 18:30:51 ID:xfoyOZQ/
>>135
Fitで痩せないなんてことはない！
実際、自分は運動はFitのみ（有酸素中心）で軽めの食事制限だけで
標準ど真ん中から2ヶ月半で７ｋｇ落ちた。もちろん体脂肪も減ってる
ほんと続けることが大事だと思う。頑張れ！

138：2008/07/08(火) 04:26:21 ID:FXeNlmOX
>>136-137
頑張るよ。
まさか自分が2週間も続くだなんて思わなかったから感動してるw
とりあえず｢続ける｣から｢習慣｣にするのが目標。
一生続けられたら素敵だと思う。

139：2008/07/08(火) 07:35:48 ID:v13qSlZv
グラフとか、トレーナーさんとか、ゲームとか
そういうののお陰で続けられそうだなぁ～
WiiFitだけでなく、食事の見直しや、他の運動もやる気になる！

140：2008/07/08(火) 12:19:35 ID:hTbBBqGW
>>136-138
まあ、BMI>22なら何やってもやせるよ。
BMI<20・体脂肪15くらいだとFITじゃ全然無理だよ。

っていう意味で、FITじゃ痩せない。
痩せる人もいるけど、基本的に太った人だけかな。

141：2008/07/08(火) 13:29:04 ID:kWZ8e7ac
というかそんな人ならWiiFit買うこと自体意味がないような
何のために買ったんだ

142：2008/07/08(火) 13:59:39 ID:neOhQzE4
片足系って、日に寄って安定してる日と
フラフラしちゃう日があるんだけど
あれ何でだろ？

143：2008/07/08(火) 14:13:57 ID:Pm5LJMtt
>142
自分は集中力の違いだと思ってる。
家族がざわざわいる時はなぜかふらふらするし、
今日はバリバリやる気だぜ！って時は安定してできるような気がする。

144：2008/07/08(火) 14:51:26 ID:hTbBBqGW
>>141
運動不足解消のために買ったんだけど、FIT自体はすぐに飽きて他の運動を始めた。
FITは負荷が少なすぎる。

唯一、運動になるとしたらながらジョギングくらいだけど、FITじゃなくても出来る
からなぁ・・・。もうちょっと、有酸素で楽しめるメニューがあれば良いのだが。。
筋トレもジャックナイフとウィーボ君を使っての腕立てじゃ、ちょっと効率的ではない。


145：2008/07/08(火) 16:36:55 ID:v13qSlZv
>>144
Fit卒業したんですねーおめでとうございます。
これから自分に合うダイエットを頑張ってくださいね＾＾

146：2008/07/08(火) 16:41:32 ID:kM+L5zOL
>>140
ＢＩＭ、な。

147：2008/07/08(火) 16:48:44 ID:P5lESI9u
>>146


148：2008/07/08(火) 17:13:29 ID:KeUuvM5k
>>146
>>146
>>146
>>146
>>146


149：2008/07/08(火) 18:13:58 ID:iCawprA2
>>145の素晴らしい対応に笑ったｗ
まあ合う合わないは個人の趣味として
続けられる人間のモチベを下げたがる奴は器が小さいのかＧＫだろう

150：2008/07/08(火) 18:27:25 ID:dmuvdbm5
３ヶ月で１１キロ痩せた。
何でもちゃんと続けることが大事だ。

151：2008/07/08(火) 20:34:27 ID:tursUj+x
>>146


152：2008/07/08(火) 21:07:02 ID:rCKfF1st
>>146


153：2008/07/08(火) 21:41:08 ID:yWLyhhmx
Wiisportsも持ってるんだが
テニスの時間は運動メモに記録していいのだろうか？
例によるとリアルなテニスは「強め」だが、
「普通」で記録がいいのかな？　けっこう汗かく。

154：2008/07/08(火) 22:02:38 ID:kWZ8e7ac
>153
Wiisports購入直後、テニスが一番面白くてやりまくってたら
翌日右腕が筋肉痛になってほとんど使い物にならなかった事を思い出した

普通でいいんじゃないかな。
強ではないけど、普通以下でもないと思う。

155：2008/07/08(火) 22:12:06 ID:yWLyhhmx
>>154
腕の筋肉痛・・・わかるｗ自分もなった。
なので、自分は一日おきに利き手を変えている。

FitやってWiiスポのテニスやって、
も一度Fitのディスク入れて記録が日課になりつつある。

156：2008/07/08(火) 22:12:59 ID:j023UPV8
>>153
走ったりしないし、弱じゃない？
心拍数を目安にするのが良いんじゃないかな。

157：2008/07/08(火) 23:02:02 ID:z1LjmGMw
ながら踏み台で、特に駆け足なスピードではないのに歩数がカウントされないことが多々ある
何かコツみたいなのってありますか？

158：2008/07/08(火) 23:23:31 ID:KCyTUiQa
お恥ずかしながらWiiフィット、３ヶ月振りに立ち上げたよ。
体重は購入当初より４キロ減ってた。
これからはなるべく毎日やることにした！
座禅初めてやったけどついつい笑っちゃってダメになるｗ

159：2008/07/09(水) 00:32:12 ID:fO+5jYpC
自分で好きなコース作れればよかったのにと思うわ
有酸素→ヨガ数種類→筋トレを設定してセーブして毎回続けてそれができるみたいな
いちいちリモコンもつのもAボタン押すのも面倒すぎる

160：2008/07/09(水) 00:57:32 ID:8cPxrHbP
ダイエット板のスレとは思えないほどの馴れ合いっぷりだなｗ
Fitとはいえもうちょいシビアに行こうぜ、また痩せないぜ？

161：2008/07/09(水) 05:59:54 ID:mfG+yRP5
>>160
このスレの皆が成功することを願ってくれているんですね。優しい！
一緒にがんばりましょう！

162：2008/07/09(水) 07:50:48 ID:ITRq+ux6
>>160
その馴れ合い？ってのを吹っ飛ばすような発言をしてみてくれよ

163：2008/07/09(水) 08:11:33 ID:aAZjGDVr
二週間前に買いました！少しづつ、グラフが下がってきていい感じ！
このスレ読んだんだけど、ながら踏み台って何ですか？

164：2008/07/09(水) 08:38:39 ID:beFPq89c
>>163
そのうち分かるよ。

165：2008/07/09(水) 08:42:26 ID:KWYtKA2f
ある意味、一番人気のメニューになること請け合いだ。
手軽だし、ながらだし、効果もソコソコ期待できるし。

166：2008/07/09(水) 09:58:03 ID:xQDiL0yJ
なまら踏み台だと思ってた

167：2008/07/09(水) 10:00:50 ID:zVtKAA2Y
このスレをずっとROMってて気になって気になって、とうとうwii本体とfitをポチりました！( ﾟ∀ﾟ)σ

まずは部屋の埃除去、片付けなきゃ…

168：2008/07/09(水) 11:16:44 ID:B3Aww6ti
Fitのおかげか部屋を毎日片づけるようになりました（´∀｀）
体重、体脂肪、減ったのに、
また元に戻ったorz
２日ほど、お休みしただけじゃんか～(；´д⊂)

169：2008/07/09(水) 17:31:12 ID:+iU6Xo6M
増えるも減るも数日の変動なんて殆ど水分（むくみ）か胃とかの中身
気にしすぎなくて大丈夫。復帰して続ければおｋさ

170：2008/07/09(水) 18:19:37 ID:V3lh6Z0/
毎日１時間やってるけど変化が殆ど無かったけど、
一昨日から、あれ？って思うくらい降下してきた。
諦めないで続けてよかった。今日もやるぞー！
めちゃくちゃ体が堅かったのだが、
ヨガとか続けると「気持ちよく伸びる」感覚がわかってきた。


171：2008/07/09(水) 20:29:40 ID:aAZjGDVr
>>164
教えて!

172：2008/07/09(水) 21:11:33 ID:Oo/TbQdX
>>170
ちなみに始めてから何日目ぐらいですか？

173：2008/07/10(木) 04:11:52 ID:P5Zhsgw1
痩せたかったら食事の量を適量にする方が重要だけどな、
慢性肥満の人は間違いなく食いすぎなんだから。

まあ運動する習慣もつけて健康の意識改革が大事だよね、ただFit程度の強度だと
運動してるから大丈夫なんて思っちゃうとむしろ悲劇のはじまりだけど。

174：2008/07/10(木) 07:56:12 ID:tILS4z1a
wiiスキーが楽しくて浮気してた。
ごめんよウィーボ。今日はがんばるよ

175：2008/07/10(木) 08:27:43 ID:gvk0zgky
レコダイとWiiで2ヶ月で５キロ痩せたよ。
まあ元がピザだからだけど。

176：2008/07/10(木) 09:00:03 ID:IsFh5PfE
軽い運動程度だと思っていたけどとんでもない
燃焼フラ長めで汗ダラダラ、全身があったまった
ビリーと併用だけど長く楽しめそうだ

177：2008/07/10(木) 09:01:55 ID:xBvRVW6D
>172
まだ3週間目ほど。
このスレ読んで、そんなすぐに結果なんて出ないというのを頭に入れて、
とにかくやめないで続ける事で何か違ってくるんだと信じて続けてた。
あと食事も気をつけるようになったよ。
ダイコンとかきゅうりとかブロッコリーとか、歯ごたえのある野菜を
たくさん採るようになってきた。それからすごい甘いもの好きだったんだけど、
せっかく毎日Wiiやって消費してるんだからもったいない、と思うようになって
どうしても何か食べたくなったら
歯ごたえの良い、おせんべとお茶で満足するようになった。
長くてゴメン。今日も頑張る。


178：2008/07/10(木) 12:30:44 ID:jkm6svHf
>>177
ダイエット中でもプロテインは忘れずにね。
恐らくFITの負荷では食事がメインになってくると思うから、
筋量維持は大事だからね！

179：2008/07/10(木) 12:32:59 ID:jkm6svHf
良レスをコピペしておくね。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/05/30(金) 08:36:16 ID:Leq2WZB1
食と健康／ダイエット／少しでも運動はとても大事
ttp://foodeal.com/hDietUndou.html

ダイエットにおける運動の意味は体脂肪を減らすことが主要な目的ではありません。
むしろそれは副次的なもので、主要な目的は
「筋肉量を維持する。できれば増強させる」
ことなのです。筋肉量を維持・増強させることは非常に重要なことです。
食事療法だけに頼ったダイエットはほぼ間違いなく筋肉の量が減ります。
この理由は食事療法により消費エネルギーが摂取エネルギーを上回るようになると、
体脂肪を消費するだけでなく、筋肉を始め身体を組織するタンパク質もエネルギー源
として消費されます。
身体の細胞やコラーゲンの主要構成分であるタンパク質は絶えず生成される一方で
古いものはアミノ酸等に分解されます。
分解されたアミノ酸の一部はタンパク質の合成に再度使われますが、
その他はエネルギー源として消費されたり、さらに分解され老廃物として排出されるます。

180：2008/07/10(木) 12:34:35 ID:jkm6svHf
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/05/30(金) 08:37:14 ID:Leq2WZB1
「食事制限のみのダイエットは大多数には効果なし」米UCLAで衝撃のレポート:Garbagenews.com
ttp://www.gamenews.ne.jp/archives/2007/04/ucla.html

【ScienceDaily】が報じたところによると、アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)は
学術誌「American Psychologist」4月号の中で、「ダイエット(食事の量や種類を制限すること)に
長期的な効果はあまりない。
体重の減少はあるかもしれないがほとんどの人はじきに元に戻ってしまう」という長期的な研究調査による結果を報告した。



181：2008/07/10(木) 12:41:51 ID:jkm6svHf
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212057774/272-280
↑にダイエットについての有酸素運動の意義と、カタボリック(筋量低下)について
書いてあります。

んで、
http://www.tebichi.com/tebichi/clms/07kk/clms/040320.htmlに
有酸素だけのデメリットが書いてあります。
筋トレ後の有酸素運動は、溜まっている乳酸を散らして筋肉痛を軽減する上、
リラックス効果はあるのですが、やりすぎるとどんどん筋肉を分解してしまう。
というのも、頑張って筋トレすると、エネルギー源であるところのグリコーゲンはスカスカ。
完全にエネルギー切れの状態。
そこに有酸素をやると、体は体脂肪より先に筋肉をガンガン分解してエネルギーにしてしまう。

結論
バランスの良いダイエットを心がけましょう！！

182：2008/07/10(木) 12:55:20 ID:mp6RqxHH
勉強になります(。_。)φ

183：2008/07/10(木) 13:19:13 ID:jkm6svHf
>>182
いえいえ。

FITやっている人だと、恐らく食事と有酸素「だけ」になっちゃうと思ったから。
ダイエットには筋トレも必須だと思うから、FITの筋トレメニューもきちんとこなした
方が良いと思います。
腕立てチャレンジ50回・ジャックナイフ50回でもやれば、やらないよりは遥かに良いと思うんです。

筋肉マッチョになるのがご心配な方もいると思いますが、絶対になりません。
マッチョ体型は自重トレくらいでは無理です。
ダンベル等で負荷をかけて、サプリ・プロテインを飲んで、むしろ筋肉をつけたくても
つかない人の方が多いのですから(俺がそうです)。

皆さん、引き締まった体を目指して頑張りましょう！！

184：2008/07/10(木) 14:00:19 ID:xBvRVW6D
太ってるから、１日一食だけ☆とかそういうのは間違ったダイエットだし、
絶対長続きしなくて
結局ドカ食いになるんだよね。
3食バランスよく食べて、Wiiを続ける。自分はヨガと筋トレは全メニューやってる。
すぐ結果が出ないと飽きてしまう自分だけど
Wiiだけはモチベーション上がって毎日やり続けていられる。あとこのスレの書き込み読むと
毎日頑張ろうと思う。今日も頑張ろうー


185：2008/07/10(木) 15:53:37 ID:Of8hK4Yi
80日たって9kg減。
身体動かすのが嫌いだったけど、よく歩くようになった。
前はほんの近所でも車で行ってたけど、
今は1時間ぐらいだったら歩いてみようと思うようになった。

でも、3ヶ月目に入ってどうもサボりぎみ。
2日やって2日休むって感じ。
ここが踏ん張りどころだ！と思ってはいるんだけど。

みんなの元気をオラに分けてくれ！状態だ。

186：2008/07/10(木) 17:05:34 ID:L2lmJR7l
>>185
９ｋｇ！すごいなー
生活習慣も変わっているみたいだからＦｉtが一日おきでも
あまり問題ないんじゃないでしょうか？

187：2008/07/10(木) 18:16:14 ID:Of8hK4Yi
>186
元がアレだから、9kg減ってもいったいどこらへんが変わったの？だけど。
ウィーボ君の言うBMI22にはほど遠いので、まだまだ頑張らなくては。
これやり始めてから食事も自然と気を使うようになったし、
とりあえず自分のペースで休みながらも、続けていけばいいよね…。

188：2008/07/10(木) 20:14:50 ID:Ja1Ukexq
過去スレでボーナスでたら買うって言ってたものです！
ちゃんと買ったんだからね！！！！

一日どれくらいを目安にやるのがちょうどいいのかな。
まだやり始めて4日しか経ってないから平日で仕事から帰ってきてからしかできてないんだけど、なんとか合計1時間程度しかできない
どれくらいが理想なんだろう

189：2008/07/10(木) 20:27:00 ID:NLJhMFr9
>>188
2行目にﾂﾝﾃﾞﾚ乙・・・と思ってしまった自分の脳は病気だろうかｗ

1時間もできれば十分じゃないかな？
メニューが全部開いてからは毎日全部は無理でも日によって組み合わせを変えてみると偏らないし
ヨガ～分筋トレ～分有酸素～分と時間・比率を決めてできる分ずつやってみるとかいいかも
Ｆｉｔﾅｶｰﾏ同士、一緒に頑張りましょう！

190：2008/07/10(木) 21:15:33 ID:GLQKkB8s
燃焼フラフープ・・
右回しはちゃんと出来るのに
左回しは・・・10秒で腰がつる・・・orz
難しいすね、これ・・。
毎日だと腰に負担かかると思うから
フラフープだけは、2日に1回にしてる。

191：2008/07/10(木) 21:29:28 ID:gVtx92YR
俺も右回しは400回以上できるのに、左回しだと
数回でフラフープを落としてしまう。
どうも、回転がカクカクしているようだ。
それが判ってからも上手くできない。

192：2008/07/10(木) 22:05:42 ID:NpWgZNpb
買ってすぐ飽きて久しぶりにしようと思ったらリモコンの電源が入らない

いらいらしたからもうやらない

193：2008/07/10(木) 22:07:23 ID:cN/Du5Oq
そんな奴はやらんで良し

194：2008/07/10(木) 22:38:06 ID:L2lmJR7l
燃焼フラフープ、左右あわせて１８００回だよ、、
すごい方なのか！！

195：2008/07/10(木) 22:44:00 ID:EMbCxsk6
私はいつも6分コースだけど、左右とも980回前後。

196：2008/07/10(木) 22:44:45 ID:7VyJ+vd0
燃焼フープみんな10分とかできるんですか？
自分は３分までだよ
それでも頑張って右も左も300越え程度
体力ないなぁ(´･ω･｀)

197：2008/07/10(木) 22:59:20 ID:GLQKkB8s
>>190だけど・・
凄いなぁ、みんな。羨ましいなぁ。
慣れてくれば、みんなみたいに、回数こなせるかな。
左だけが問題なんだけどｗ
今日やったら、今だに左の脇腹が痛くて痛くてｗ
頑張ろっと。


198：2008/07/10(木) 23:37:11 ID:wYLhbFYe
今日初めてながら踏み台やって疑問に感じたんだけど
Ｍｉｉが踏み台降りるときの手の動作って逆じゃない？？
同じ動きしようとすると混乱してグチャグチャになっちゃうんだけど・・・。

199：2008/07/11(金) 01:55:53 ID:Ns+t5+zV
継続は力なりってことで発売日からはじめて効果もそれなりに得られたけど、
同時期にスポクラ通いだした同僚との差が結構出てきてｷﾋﾞｼｰ、
いや自分が甘いだけなんだろうけど、プールちょっと入りたい誘惑に負けー・・・・・・・・・ました。

でも体重計とストレッチ用としては優秀なんでまだまだ使うよー。

200：2008/07/11(金) 03:32:19 ID:B/t7cxYH
６分１０分ができない人は明らかに腰回しすぎだ
おっさんおばさん向けにも作ってあるんだから
実際にきつい筋トレと違ってフラフープはもっとゆっくり大きく回せばでいいんだよ？
有酸素運動はギアをトップに入れる運動じゃないからね。

>>199
WiiFitはあくまで運動導入セットだから
プールにいける環境と心意気があるならもちろんそっちのがいいんじゃないかな
……俺も明日の講義さぼって市民プールいきてーなぁorz

201：2008/07/11(金) 08:55:01 ID:vvJ/ioDw
>>188
今見直したら４日計で１時間って書いてあるのに気づいた
1日だと思って>>189書いてしまったよ。すまん
短時間ずつならストレッチ代わりにヨガ１,2個～負荷が大きそうな筋トレを残り時間
30分以上時間がとれそうなときに有酸素とかいいかも

202：2008/07/11(金) 09:54:48 ID:tQQy3HEM
燃焼フープ10分で左右ともに1750くらい、合計3500くらいかな。

ウィーボくん電池切れ。買いに行かなくちゃ。

203：2008/07/11(金) 13:21:40 ID:TspJHEWW
わたしも燃焼ﾌﾗ１７３０×２＝３４６０
慣れじゃないかなー。

204：2008/07/11(金) 13:46:11 ID:iz34N5YQ
リモコンの電池が切れやすいから、充電式のエコ電池を買った。

買い足す事を間買えたら5000円なんか安いんだからね!


そしてWiiFit始めて１８日目

相変わらずグラフ変動がすごいけど減って来たみたい。
増える日でも最初に測った線より下になった。

便秘症だから、たまるとすごく増えるorz

そういえば、ほぼ毎日していた間食もしなくなったな。
ウィーボ君のおかげかも。
お腹がいっぱいだから食べれないという感覚を思い出しつつあるww

最近知ったんだけど
コーヒー牛乳よりリプトン類の紅茶のがカロリー高いんだね。
好んで飲んでいたからショックだった。


205：2008/07/11(金) 15:34:03 ID:CDTMYEVp
>>204
■一般的にコーヒー牛乳と言われるもの
グリコ　マイルドカフェオレ　　　　　　48kcal
オハヨー　オハヨーコーヒー　　　　　53kcal
メイトー　おいしいコーヒー　　　　　　48kcal

ジョージア　エメラルドマウンテン　　33kcal　(100gあたり） ※缶コーヒーだが参考まで

■一般的に紅茶と言われるもの
キリン　午後の紅茶　ストレート　　　16kcal
キリン　午後の紅茶　ミルクティー　　36kcal
キリン　午後の紅茶　レモンティー　　27kcal
リプトン レモンティー　　　　　　　　　　29kcal

（缶コーヒー以外は100mlあたりのカロリー）

206：2008/07/11(金) 17:49:36 ID:vcLMfYI0
ながら踏み台いつもテレビ見ながらやってたから気付かなかったｗ

207：2008/07/11(金) 17:50:34 ID:vcLMfYI0
↑は>>198に対して

208：2008/07/11(金) 18:13:31 ID:gTqXoNlo
リモコンの電池についてはWii本体につなげるバッテリーチャージャーお勧め。
リモコン自体に充電式の電池を内蔵させ、携帯電話を充電する感覚でWiiリモコンの電池を充電！

と、ここまで書いて業者レスみたいだと思った。

209：2008/07/11(金) 20:10:32 ID:1yx4+dx/
身長172cm、体重58kg、BMI20弱。
58キロから55キロまで落とすべく3週間くらい毎日30分運動をしてるんだけど
なかなか落ちない。
1キロくらい減ったとしても、次の日には戻ってたりするし。
ここで3キロ落とした、とか言う話を見るたび羨ましくて仕方がない・・・。
食事も過剰なカロリー摂取はしてないし夜も少なめにしてる。
ロムってる限り停滞期があるみたいだから根気よく続けるしかないのは分かってるんだけど。
ちなみに運動コースは踏み台ダンス→燃焼フープ（6分）→リズムボクシング→有酸素運動15分程度。
あまりしんどいﾒﾇｰにしても続かないのは分かってるので30～40分コース。
運動の内容も悪いのかな。短くて効果的な流れがあったら教えてﾎｽｨ。

年少フープは6分で、右左とも980回くらい。
左は最初はまったく出来なかったけど今では両方同じくらい回せるようになった。
体重は減らないけど、腰周りは若干スッキリはしてきた。
3週間でモチベーション下げてちゃ駄目なんだろうね。
頑張ろう！！

210：2008/07/11(金) 20:35:37 ID:DrRymu+n
55㌔まで落とす必要がどこにあんの？
ガリガリになりたきゃ、fit以外の方法を考えなきゃダメでしょ

211：2008/07/11(金) 21:15:04 ID:9l7HdGSV
>209
BMI20以下で頑張ろうとするならば、
毎日30分じゃ少ないような気がするんだけどどうなんだろ。
男性だよね？
だったら体重を減らす事ばかり考えないで、
見た目の重視で考えた方がいいんじゃないかな。
筋トレをメインにして筋肉つけたほうが痩せるよりかっこいいと思うよ。

212：2008/07/11(金) 21:45:51 ID:Q7Tq1EBJ
>>211
>>209じゃないけど、、、
俺も体重を増やしたいのだけど、増えない。
筋トレもダンベルである程度の負荷でやっているし、プロテインもパーキロ1.5gは取っている。
どうやったら脂肪分を取らないで体重が増えるのだろう。
糖質も取っているつもりなんだけどなぁ・・。

213：2008/07/12(土) 00:49:23 ID:oFRjpfa2
自己トレレベルの筋トレだと正直強度足らないんじゃないか？、
自分はやれば必ず筋肉痛になるくらいの負荷は常にかけるよう調節してた。

後は自分で思っているトレーニング量が実際には足りていないってことなのかなあ、
Fitにこだわっているわけじゃあないのなら運動の種類増やしてみるとかしてある程度成果が
出るのに最低半年、正直それなりに体できてきたなあって思えるには2、3年くらいはかかるけど。

214：2008/07/12(土) 08:28:17 ID:lLcEIgk6
209ですが、女です…
十年前くらいは55キロだったので、戻したい＆運動不足解消と思い頑張ってるんですが
やはりBMI20あたりだと三十分程度の運動じゃ効果はでないんですかね？
しかし実感として、汗をかきやすくなったり代謝が良くなってきた気がします。
今までの運動にながら踏み台三十分とかつけて根気よく頑張るしかないのかな。

そろそろfit2とか出して欲しいなぁ。

215：2008/07/12(土) 08:56:38 ID:eOgEDP4D
>>214
踏み台ダンスとリズムボクシングをながらジョギングか踏み台に変えると
同じ時間でも負荷が上がっていいんじゃないかな？
あくまで感覚なんだけど、上の２つは負荷が軽い感じがするから

あと、ながら踏み台をする場合はリモコンのリズムを無視してもカウントはしてくれるので
３０分３８００～４０００歩ペースで動くと結構良い感じだよ～
・・・と1日120分ペース（うち有酸素60分）でBMI19（身長159cm48kg）まで落とした自分が言ってみる
身長違いすぎるからあんま参考にならないかもだけど

216：2008/07/12(土) 09:13:50 ID:IEriDWgp
>>213
もちろん、FITはやっていないよ。
自己トレで10レップスX2回の負荷を色々な部位(大胸筋・肩・後背筋)でやっているよ。

本当はインターバルとかX4とか色々な改善余地があるのだけど、、、
トレも毎日から1日おきで超回復とか無視してやっているからなぁ。
そこまで追求するモチベーション不足というか。。

ただ、昨日から糖質量を多くしてみています。

217：2008/07/12(土) 09:50:06 ID:bVR3X3j0
筋肉痛酷くてやる気が出ない

218：2008/07/12(土) 09:52:59 ID:NgYADMzw
腰痛いんだけどフラフープのせいかなぁ・・・
他にやってることは、昇降と腹筋背筋腕立てなんだけど

219：2008/07/12(土) 14:21:46 ID:hqGaglsB
ヨガのダンスのポーズが難しい…
あんなに足上がらない。

220：2008/07/12(土) 14:23:29 ID:f2d+xlaT
足は上がるけどｸﾞﾗｸﾞﾗしちゃう。

221：2008/07/12(土) 14:27:08 ID:lLcEIgk6
>>215
そうかそうか！アドバイスありがとう
リズムボクシングは、初めてやった次の日に筋肉痛になって
ああ～これって効くんだなと実感したからなんとなくやり続けてる。
下半身を鍛えるﾒﾇｰは多いけど私は上半身・二の腕も引き締めたかったので。

踏み台ダンスをながら踏み台にチェンジしてみる！
四千歩か～ やるぞー！

222：2008/07/12(土) 16:42:48 ID:hG/4T/ej
ボクシングの「さがって、右右左左右右ガード」のパターンのリズムがわからず
いつも失敗する。うまくやるコツあったら教えてくだされ～。

223：2008/07/12(土) 19:46:20 ID:isOAYd7x
>>222
コツって言ってもなあ～そのまんまだし。
とりあえず「下がって」とパンチをしっかり区別してリズムよくとしか言えないわ。

224：2008/07/12(土) 19:58:50 ID:hG/4T/ej
>>223そっか～、何度もやって覚えられるようがんばる。答えてくれてありがと～。

225：2008/07/12(土) 20:01:02 ID:emlj3Xmw
>>222
そんなに難しいかなぁ。「下がって」は先にくるから、そっから、下げた足の
反対側からパンチ、って一定のパターンだろ。

オレはむしろ、スウェー(横に避けるやつ)のコツがわからん。うまく感知して
ないのか？と思って、リモコンだけオーバーに振ってみても、パンチを喰ら
ってしまう。

あと、筋トレのアーム＆レッグレイズは、かなり腕を下げないと(床から10
センチぐらい)「上げすぎ」って注意される。スペースの関係で、画面に対
して、身体がナナメになってるから、そのせいなのかなぁ。

226：2008/07/12(土) 20:01:14 ID:41x3H/xe
ガードがどういう状態か未だに理解できない

227：2008/07/12(土) 20:19:10 ID:eOgEDP4D
>>221
あ～わかる
ボクシングは有酸素というより二の腕エクササイズみたいな感じ

>>225
アーム＆レッグは高さよりコントローラーの傾きで感知してるような
水平に持ち上げるように意識してみたらツッコミが減ってきた
画面に対しての向きは全然関係なさげ。とんでもない向きでも普通に反応してる

>>226
多分、両足とも板の上な状態

228：2008/07/12(土) 21:09:40 ID:90pOkWFu
いつもフラフープ10分とボクシング10分やっているけど、どちらもすごい汗だくになるな
ボクシングは、腰を回すことを意識してやるとかなりキクよね

最近フラフープの記録が落ち気味だ
特に左回転がぜんぜんダメだ
身体ゆがんでいるのかな

229：2008/07/12(土) 21:53:47 ID:emlj3Xmw
>>227
なるほど、今日はもう終わったから、明日から試してみるよ。

230：2008/07/12(土) 22:42:04 ID:z+wsuqef
ボクシングの負荷が低いとは思わないなぁ
真剣にやったらかなり汗だくになる


231：2008/07/12(土) 23:12:45 ID:eOgEDP4D
>>228 >>230
なるほど腰か・・・
きっと自分はその辺がよく分かってないからやり方が甘いんだな～
ちょっと意識してみるよ。負荷が上がるのは大歓迎ｗ

232：2008/07/12(土) 23:20:44 ID:hG/4T/ej
リズムボクシング、腕が疲れるだけだったけど、腰を入れると運動になるのか。
明日からやってみよう～。

>>225
横に避けるやつって、普通にできてるもんだと思ってたんだけど、今日確認したら
パンチもらってることに気付いた。おおげさなくらい右左に重心変えないとだめなのかも。

233：2008/07/12(土) 23:26:32 ID:NgYADMzw
ダンスみたいなやつも、初めつまんないと思ってたら
皆の動きに合わせて全身を使うようにしたら疲れたよ

234：2008/07/13(日) 00:08:34 ID:tCdWRWI+
>>222
今やってみた
基本的に、サンドバッグの手が上に上がった直後に打てばタイミングが合う
連続で打つタイミングは、コーチの声にあわせればいい「右」「左」と同時にあたるようにするとＯＫ
コーチのサンドバッグをみると、◎印が出るので、そのタイミングにあわせてもＯＫ

まぁ慣れれば意識しなくてもいけると思う

ついでに腰を意識して動かすときは、後ろ側の足を蹴るようにして、フックを打つように内側にひねるといい感じ


235：2008/07/13(日) 01:48:27 ID:GjyR4f24
>>222
カウント（リズム）を数字で書くと

・右左ガードの場合　　　　・さがれ右右左左右右ガードの場合
カウント　　　動作　　　　　　　動作　　
　１　　　　　　　右　　　　　　　さがれ
　２　　　　　　　左　　　　　　　　 右
　３　　　　　　ガード　　　　　　　右　　
　４　　　　　　　休　　　　　　　　 左　
　５　　　　　　　右　　　　　　　　 左　　
　６　　　　　　　左　　　　　　　　 右
　７　　　　　　ガード　　　　　　　右
　８　　　　　　　休　　　　　　　ガード

ガードの次のカウントにはもうさがらないといけないので、
休むカウントはひとつもない。
こんなんで伝わるかな？

236：2008/07/13(日) 02:02:38 ID:UFfz/F8r
ゲームが面白ければハードな運動もどんと来いなんだけど、
CPU相手だとどうしても飽きてきちゃうんだよなあ、さらに激しいぶんも苦痛倍化。

ネット機能あるんだから、ネット対戦できたら飽きなかったのに、
次回作はー次世代機じゃないと出ないかもしれないけど通信機能も有効に使って欲しいね。

237：2008/07/13(日) 09:09:52 ID:hF5FLc7B
WiifitでCPU、ネット対戦？
なんのことを言ってるんだ？

238：2008/07/13(日) 11:18:44 ID:MKc5uPHo
Wii fit 始めて80日になろうとしている○十○歳男です。
結果として5kg減量に成功しました。Wiifitばかりに頼ってた訳でなく
食生活にも気を使ってます。特に飲み物なんですが市販されているジュースやコーヒーは一切飲まず
お茶と水だけ飲んでます。あとは外に出て軽くジョギングしています。
体重50kg台を目標にしてるのでまだまだ道のりは遠いです。ちなみに今は６７kgです。Wiifitのメニューは
バランス系の運動の後に燃焼系をやって筋トレ、ヨガの順番でやってます。




239：2008/07/13(日) 11:30:30 ID:wTpxwgsU
wiiFit１０７日目です。
６６㌔→５４㌔になりましたよー。

240：2008/07/13(日) 11:51:58 ID:sXQK2sYQ
>>237
通信プレイが面白そうなものをリストアップしてみた。

二人でジョギング、リズムボクシング、フラフープ、踏台ダンス、スキースラローム、スノボ、
二人でペンギンシーソー…

そして、何と言っても対戦座禅。
対戦者が喝った時、釣られてビビらないのがコツ。

241：2008/07/13(日) 12:34:09 ID:N/VhwZ/e
wii fit始めてから体重が前より1kg増えてしまった

このまま続けてもっと増えたりしないか不安なんだが大丈夫だろうか

242：2008/07/13(日) 13:15:42 ID:VFXIIKAf
>>241
あほですか？

243：2008/07/13(日) 13:19:50 ID:oBkt30mg
>>234-235
ありがとう！　教えてくれたことを頭に入れてがんばってみる！

244：2008/07/13(日) 14:29:40 ID:cPsi5k60
ヨガが、ヨガが！！
体が硬くて全然ポーズが出来ない！
これ毎日地道に出来る範囲で続ければ柔軟になっていくんだろうか？
太陽礼拝・三角のポーズ・犬のポーズなんて見れたもんじゃないんだけど｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

245：2008/07/13(日) 15:21:01 ID:wTpxwgsU
ﾖｶﾞは、やってるうちにだんだん身体柔らかくなるよー。
わたしは昔は出来たﾌﾞﾘｯﾁが
身体が硬くなり全く出来なくなっていて・・
先日、久々にやったら出来るようになってた。

246：2008/07/13(日) 17:12:15 ID:NEiX0sJ3
>>244
私は体が硬くて前屈する度に腰がピキピキいうけど、
その3つのポーズはなぜかいつも90点台後半。
逆に三日月やヤシの木は80いかないしダンスや立ち木は足着きまくりでボロボロ。

247：2008/07/13(日) 18:36:36 ID:DyXsT1w9
Fit以外に風呂上がりとか普段からストレッチするようにせればよくね？

248：2008/07/13(日) 18:56:06 ID:vIXZ16xv
>>244
柔らかくなるはず。始めた時は前屈で床と手が１０ｃｍ空くほど硬かったのが
今は起床後で床から２ｃｍ風呂上りなら床に触れるくらいになったよ
三角のポーズなんて最初ふくらはぎ辺りを持ってたｗ　でも今は足首までいける

249：2008/07/13(日) 19:25:49 ID:15oHJT/w
最近暑いなぁ。いよいよ夏だね。
いつも以上に脂肪燃焼できる時期到来ですよ。

夕御飯は早めにとった後はFitで良い汗たくさんかいて、
冷たいシャワーあびて気分さっぱり。
今日も頑張るぞ！　


250：2008/07/13(日) 19:35:30 ID:SIUyI2FN
寒い季節の方が体温維持にエネルギーを使う分、
脂肪燃焼は激しいのだが・・・。
これからの季節、発汗が多いだけ。

251：2008/07/13(日) 19:36:01 ID:Jha1br2v
通信対戦は別に欲しくないけど、新しいメニューとかを
ダウンロード販売で好きな物を追加とかできたらいいのになとは思う

10代の頃は足を左右や前後に広げて
そのまま地面にベタンと座ることができたけど、今はとても無理だ…
社会人になってから明らかに硬くなったのを痛感してるから地道にヨガを頑張ってる
立位体前屈20センチの頃に戻りたい

252：2008/07/13(日) 19:38:23 ID:Dj7oKShl
>249
夏は脂肪燃焼する時期じゃないよ。
体温を維持するためにエネルギーを使わないから、むしろ代謝が下がる時期。
暑さのせいで汗が良く出るから「燃えてる！」と勘違いしやすいだけ。

本当に痩せやすいのは冬

253：2008/07/13(日) 19:40:06 ID:cPsi5k60
立位体前屈20cmの頃だなんて幼稚園の頃だわ・・・

254：2008/07/13(日) 19:49:49 ID:SIUyI2FN
いくら柔軟でも、身長1mやそこらじゃ立位体前屈20cmなんて無理でしょ？
うちの娘＠4歳は開脚前屈で胸が床に付くが、立位体前屈10cm程度だぞ。

255：2008/07/13(日) 19:57:12 ID:GPxVOztG
よっしゃー！！
今からジョギングするぞ！！！！！！！！！！！

256：2008/07/13(日) 22:46:31 ID:yyRJOKOf
>>254
>>253はものの喩えみたいなもんでしょ
ネタじゃないけどネタにマジレスいくない

257：2008/07/13(日) 23:11:47 ID:QemT5gmO
燃焼フープを毎日3000回転以上やったら5日目にして
腰回りの肉が少し落ちて尻がしまってきた
セールで買ったパンツを夏が終わる前にはけるようになりてぇ

258：2008/07/14(月) 07:02:21 ID:yV+rV1vD
夏は食欲が落ちて痩せちゃうだけじゃないかな。
ついつい冬はﾓﾘﾓﾘ食べちゃうし。

259：2008/07/14(月) 09:06:27 ID:nsZEhLJ1
もうすぐで30日。貯金豚もとっくに金だし、軽く食事にも気をつけてるのに体重は(毎日の微増減はあり)横這い。
何故なんだぜベイベー！
(´・ω・｀)

260：2008/07/14(月) 09:43:59 ID:THnQL8x2
夏は食欲が落ちてあまり食べなくなるから
体重が落ちることが多いけど、
それは　痩せた　じゃなくて　やつれた　なんだよね

夏は基礎代謝も下がってるから、そんな時にそんな風に体重が落ちたとしたら
筋肉が落ちて太りやすい体を手にゲットして
食欲の秋に突入することになる

261：2008/07/14(月) 10:15:13 ID:nKM5AsAJ
>>259
それだけの情報じゃ何もアドバイス出来ないぜベイベー


262：2008/07/14(月) 11:34:14 ID:8Ca0GrdB
夕飯前にやるのは効果ないのかなぁ(´･ω･｀)

263：2008/07/14(月) 11:54:21 ID:RNCL/M4B
夕飯前や朝食前等、食前にやるのは脂肪燃焼効果はあるって聞くよ。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215604413/の>>759～の流れでも色々かかれてた。

264：2008/07/14(月) 12:32:07 ID:K96Cbzqd
朝食前って辛そうだねー寝起きだし。体に悪くないのかな？

265：2008/07/14(月) 12:38:37 ID:RNCL/M4B
辛かったら夕食前でもいいんじゃないかな。
食前でも食後でも、一番いいのは自分が持続できるペースでやることだし。

266：2008/07/14(月) 13:56:37 ID:RVijMPPo
踏み台ダンスの時、左足のステップを感知してくれない。
ボードチェックもしたけれど、正常らしいし、
なぜなんだろう？？

267：2008/07/14(月) 14:37:00 ID:0c1vCJQ4
ジャックナイフで100点連発してるけど、そんなに難しくないのかな？


268：2008/07/14(月) 17:45:18 ID:+VX6T5U5
100点しか取った事ないよ。

269：2008/07/14(月) 22:30:04 ID:uab/obuO
基本的に夕飯は置き換えとかスープにしてるんだけど、夕飯前はヨガ＋筋トレをやって、夕飯後はヨガ＋筋トレ＋有酸素運動って感じでやってる
会社員だから土日に用事がなくて家に入り浸る日は一日中やるかなーと思ってたけど、意外とできないもんだね(´・ω・｀)


270：2008/07/15(火) 00:10:24 ID:qTVNG/T/
なんでもそうだけど最初から高いハードル設定するとFitといえど息切れ起こすからねえ、
全開の半分くらいから初めて1、2ヶ月かけて全開に達するようにして、あとは半月とかひと月ごとに
メニュー調整してトレーニングの習慣つけたなあ。

271：2008/07/15(火) 00:21:29 ID:83bx26CY
頭では分かっていても焦っちゃうんだよねぇ。ついつい

272：2008/07/15(火) 00:52:21 ID:8154qwny
ジャックナイフって足をウィーボードに乗せた
タイミングで点数出してるよね？
だからタイミングさえ合えば１００点になるのかと思ってた。
だって自分はてんでジャックナイフ出来てないけど素晴らしいって言われるし・・・。

273：2008/07/15(火) 11:20:32 ID:tHRLoOVb
点数はあてにならないって事だね。
ちゃんと綺麗なフォームでやってるかまでウィーボードは感知する事はできんて事だよな。

274：2008/07/15(火) 14:03:23 ID:ilSmNgT9
点数だけ見るなら、ヨガの英雄のポーズとかも
まっすぐ突っ立ったままで片足だけウィーボに乗せててもいいわけだから

自分できちんと画面の動きに合わせて動く、てのが何より基本でしょ
点数は、きちんと動きに付いていけてるかの目安でしかない

275：2008/07/15(火) 16:31:11 ID:XpQieFKB
6/10からFit生活始めました。
178/102の厳しい体型でしたが毎日30～40分を
目安にジョギング(30分)・ボクシング(10分)・フラフープ(3分×2)
をやったら178/91まで落ちました。
もともと余分なものが多かったので落ちるのが速かったのかと。
なんとかあと11㌔落としたいなぁ…。

276：2008/07/15(火) 20:00:45 ID:h02ZvauS
>>275
１月で１１㎏はすごいね。身長同じだから後11㎏落ちたら俺と同じくらいか。ごはんあんまり食べてないんじゃないの。

277：2008/07/15(火) 20:13:31 ID:4hive+sy
Wii-Fitの封印を昨日からといて、ﾌﾗﾌｰﾌﾟとしょこ、ﾗﾝﾆﾝｸﾞを再ｽﾀｰﾄ。
がんばるぞー！

278：2008/07/15(火) 20:24:42 ID:gEGHwO3K
いきなり頑張るねｗ
無理しないでね　いきなりガッと行くときつかったりするから。

279：2008/07/16(水) 05:09:28 ID:x9Wmh390
フラフープって回数稼ごうとして速くやると、わけわかんなくなって余計骨盤歪む感じがする。
正確にゆっくり回した方がいいのかな

280：2008/07/16(水) 09:01:11 ID:FIk9P023
先月末から順調に減ってきてたけど、今日になって0.6キロ増えた。
生理前のむくみだな。分かってるけどなんだかショック。

しかもウィーボ君に「体重が増えた原因を考えてみましょう」と言われるのがイラっとする。
開発スタッフに女は居なかったのか。
なんで選択肢に「むくみ」ってのがないんだ。
そのものずばり生理前だとかそんな選択肢作んなくていいから、せめて「その他」とか作っとけよと。

もしWiiFit２が出るなら女性ユーザー向けに
生理周期の記録がつけられる機能くらい付けとけよ
女性の体重管理は生理周期に左右されまくるなんて常識だろ馬鹿、お願いします。

281：2008/07/16(水) 11:54:53 ID:wF1mN1hH
>>280
んだんだ。

282：2008/07/16(水) 12:26:40 ID:UFkl4oEQ
自分でわかっているならそれでいいじゃないか
誰に見せるわけでもあるまいし


283：2008/07/16(水) 12:30:26 ID:wF1mN1hH
男はすっこんでろ！！！

284：2008/07/16(水) 12:35:31 ID:OyIUay4O
>>283
おっさん乙

285：2008/07/16(水) 12:43:53 ID:wF1mN1hH
おばさんです！！！

286：2008/07/16(水) 12:46:21 ID:oVe6EB4O
>>285
おっさん乙

287：2008/07/16(水) 12:52:57 ID:wF1mN1hH
おっさんみたいなおばさんです！！！

288：2008/07/16(水) 12:55:34 ID:5tBHNEt9
>>287
なるほど、おっさん乙

289：2008/07/16(水) 12:59:08 ID:wF1mN1hH
おっさん、これから昼ドラ見なきゃいけないから
またね。

290：2008/07/16(水) 14:06:54 ID:6q/pV9Dg
何この流れｗｗｗｗ

291：2008/07/16(水) 15:18:44 ID:jubqsN/t
Wiifit １ヵ月ぶりに再開したら、何もかも出来なくなってた。
ウエストひねり(だっけ?)だって大したことない運動なのにいまいち。
ハードな運動はできないから簡単なものしかやってなかったけど、
ちよっとしたことでも毎日続けるのって大切なんだねー
ちなみにうぃーぼ君には『２週間以上ぶりですね』しか言われなかった。
１日休んだ時はもっと厳しいのにw

292：2008/07/16(水) 17:50:00 ID:eCKqtOuW
126日ぶりですねって言われたわ。

293：2008/07/16(水) 17:54:55 ID:hc0Le/fM
>>279
フラフープは膝を曲げずに、ゆっくり大きく回すと回数がグンと増えるよ。
でもコレって注意事項として表記しないと腰を痛める人が多いと思う。
私も最初は膝まげて早く回してたら腰痛めた…。

294：2008/07/16(水) 21:20:53 ID:NS3/V/F4
>>266
亀で悪いんだけど、うちもそう！！
しかも左。
でも母の時はちゃんと反応するから、踏み方が悪いみたい

295：2008/07/16(水) 22:50:49 ID:hPdvav9C
午前の人、コンピュータに当たるなよｗ
まるで女だけが理不尽な目にあってるとでもいいたげだなぁそれ。
男だって理不尽にウィーボ君に叱られることくらい……すんません言い訳ですorz

>>291
そりゃあFitに埃被せてた人が帰ってくればウィーボ君も喜ぶだろう。
ツンデレロボだからなあいつ。

296：2008/07/17(木) 06:24:25 ID:eAymI4Z9
ウィーボ君、かわいいよなぁ。
話をスルーするとガッカリするし、Miiで誕生日を登録しとくと、三角帽子被って
お祝いしてくれるし。

297：2008/07/17(木) 09:37:01 ID:9foIvNiH
スルーするつもりがなくても、
Aボタン連打してるとたまたまカーソルが「聞かない」の方になってて
ウィーボ君にしょんぼりされることが結構あるｗ

Mii誕生日登録したかな。もうすぐだから確認しとこう。

298：2008/07/17(木) 14:32:54 ID:bxSepn1p
>>293
>>279ではないけどレスの通りにやってみたら回転の軌道が
大きくなって腰への負担も減ったthx

299：2008/07/17(木) 15:14:24 ID:fNK+Ejh+
俺の場合は逆に意識して膝を曲げてこれでもかって位に早く回してる
右5分終わって左の途中くらいから汗が出てくるから、もう一頑張りして更に10分の延長戦
毎回汗だくになってるが、やった分の効果はしっかり出て、この1ヶ月は体重はほぼ毎日右肩下がりだ

300：2008/07/17(木) 17:19:52 ID:bxSepn1p
>>299
確かに膝を曲げて回した方が汗が大量に出るから効いてると思ってしまう
どっちの方が脂肪が燃焼されるんだろうか？

301：2008/07/17(木) 22:28:35 ID:EQPbC+7/
40代のおばばです。
フラフープは膝は、意識して伸ばしてるわけでもなく曲げるわけでもなく
ゆっくり大きく腰をまわして合計3000回以上（☆最大の燃焼クラスだか）になるよ。
wiifit辞めてたけど今月から再開。
全メニューやろうとしてたら面倒になってしまってたし、
合間合間がだるかったり、あまり効き目もなさそうと思ってやらなくなっていたけど
ヨガと筋トレを３メニューずつテキトーに万遍なくセレクト
＋フラフープ、ながら踏み台かジョギングというやり方にしたら続いています。
筋トレは回数最大だとまあまあやりがいありますね。（おばばだし）
辞めてた間ジム通いも頑張ってたけど、結局無理は続かず今は週１行けるかどうかなので
ｗｉｉｆｉｔで地道に頑張ってみます。

302：2008/07/17(木) 23:09:03 ID:/jMvSGeJ
膝を曲げることで太ももに力が入ってそれで汗かきやすいんじゃないかなー
曲げると腰周り＋太もも、曲げないと腰周りってなことになるような

303：2008/07/18(金) 08:16:07 ID:KkGzZ7gw
フラフープ
膝を曲げないよう意識してやったら
4本リング回しても大丈夫になったよ
教えてくれた人有賀㌧

304：2008/07/18(金) 08:55:03 ID:qrDUG7h/
グラフが下がり気味だったのに、また上がってきた・・
上がったり下がったりをくり返して、
長い目で見れば確実に下がっていく、というもんだとは思うけど
でもBMIや体重のグラフが上がってしまうとちょっと凹むなぁ。
ドカ食いしたわけじゃないのに何でだろ、毎日かかさずトレ－ニングしてるのになぁ・・

あと、確かに合間合間がちょっと面倒というか
例えば「片足立ちの場合は何かにつかまってやりましょう」→Ａボタン押し
みたいなのがくり返しあると、前に誰か書いてたように
自分の好きなトレ－ニングを入力できて続けてできたらいいのになぁと思ってしまうね。
fit　Part2　みたいなの出たらそういう細かい部分が改善されてたらいいなー
とにかく今日もめげないで頑張る


305：2008/07/18(金) 09:19:07 ID:B+H2vwuM
暑くて運動する気になれないorz
始めちゃうと、とりあえず30分は動いちゃうんだけどね。

3週間経って、動きがおざなりになっているせいかヨガや筋ﾄﾚの点数が低い。
ランキングに名前だけじゃなくて、日付が入っていると
励みになるんじゃないかと思うんだけど。

暑くて気が立っているせいか、↑であるような合間の注意や
インストラクターの「ふらついていますね」っていうアドバイスにも


306：2008/07/18(金) 09:21:30 ID:B+H2vwuM
途中送信してしまった。

アドバイスとかにも「うるさい!分かっているよ」などと悪態をつきながらやっているw

同じ運動中に何回も同じ話をしたりとか、
アドバイスがまったくないのは困るんだろうけど、
無口なインストラクター希望。

307：2008/07/18(金) 09:33:53 ID:i/Cw8lKj
最近のトレ男はさわやかでいい感じ
どうかこのままキノコに戻らないで欲しい

308：2008/07/18(金) 09:51:15 ID:SusXlYy7
>>306
あー確かに
｢ちょっと黙って｣て思う時ある
｢ふらついてますよ｣｢いいバランスです｣とか、その瞬間に集中が途切れて、バランス崩しちまうんだよな

309：2008/07/18(金) 10:12:03 ID:bfPgPwRl
>>308
あー同じ、それは私も思ってた
こっちだって集中してやってんだから上手にできてる時は黙っててくれよ！

310：2008/07/18(金) 11:33:32 ID:CSnjOJ1k
こっちは全然調子よくやってるのに
「くじけないで…！」とか言われると、
くじけてねぇよっていちいち反応してしまうw

311：2008/07/18(金) 14:18:39 ID:0CHxNnPm
ジョギングで、コーチじゃなくて
途中から犬に付いていってしまう時がありました。(娘が早く走り過ぎたから)

他に何か面白いリアクションありますか?



312：2008/07/18(金) 15:28:34 ID:s/k1sd0z
>>311
・もっと早く走ると転ぶ
・先導者を抜いて差をつけすぎると「道が分らなくなります　『？』」で停止
・何番目の犬を抜くかでコースが様々に分岐

313：2008/07/19(土) 12:54:48 ID:hoQQOLwa
ジャックナイフのチャレンジまじキツイ！やまごもりしてきましたとか抜かすトレーナーとやったら86回で腹が死んだ。何回やらせるんだよってはなし。

314：2008/07/19(土) 13:05:48 ID:aD6ZyFjK
このスレ読むと買いたくなるなー

315：2008/07/19(土) 13:37:17 ID:Z3nonruA
>>314
私はこのスレ読んで買ったよ！
まだ始めたばかりなので余計に楽しい。
BMIは標準だったけど体重2kg増えてた(´;ω;`)

バランスゲームの要領がまだよく掴めないので今日もこれから頑張る。

しかしボードに猫が乗りたがって（新しもの好き)毛がついて困る。
お陰でwiiはもちろん、部屋の掃除癖もがつきそうだけど毎回片付けるのが面倒だわ…

316：2008/07/19(土) 18:15:28 ID:gUtF0UK5
任天堂のまわしもんじゃないけど、WiiFitは、いいものだよ。副官に託して、キシリア様に
届けたくなるぐらい"いいもの"だ。
ものぐさメタボのオレですら、五週間、ほとんど毎日運動できてる。エアロバイクとか買っ
てたら、たぶん三日で挫折してたなw

317：2008/07/19(土) 18:25:01 ID:K9EYsnge
運動はじめての人用には良いよね、
もともと習慣のある自分はストレッチマシンとしてだけたまに使うくらいだが。

318：2008/07/19(土) 20:02:15 ID:RJWT/M5s
現在、膝痛めてまともにトレーニングしていない、膝の痛みが
治ったらトレーニング再開するつもりだが、からだ測定は毎日欠かさず
やってる。それでも少しずつだけどありがたい事に体重は減ってるんですよ。



319：2008/07/19(土) 21:00:38 ID:YVAHr3bb
やり始めて10日間経過
ヨガのおかげなのか体がかなり柔らかくなった
開脚して上体を前に倒して床に顔がつくようになり、前屈も掌がべったりつく
こんなに体が柔いのは小学生以来

320：2008/07/19(土) 21:04:07 ID:XP2FZDbi
本当に慣れちゃうと物足りなくなるのは確か。あとはそこから各自の創意工夫が求められる。
でも体重を毎日計るクセをつけるのは間違いなくいい事だよな。

321：2008/07/19(土) 21:29:36 ID:oyQMI2mX
体重も体重計の針じゃなくてＢＭＩみたいに、きっちり数値化してほしいな

322：2008/07/19(土) 22:21:07 ID:twsKJzuH
>>321
前日との差をちゃんと100g単位で教えてくれるし、それで十分じゃない？
ていうか、たぶん体重の数値で一喜一憂しないようにわざときっちり数値化されてないんだと思う。
身長によって標準体重は当然違うのに、
169センチでも159センチでも40kg台にならなきゃみたいな強迫観念強すぎる人多いからね。
逆を言えば、50kg台ってだけでデブっていうバカもいるしな。

私は、毎朝体重測ってからだ測定するのがもう2ヵ月以上続いてる。
こんなに続いたのは初めてだ。
運動はちょっと飽きちゃったからやってないけど、毎日グラフ化されていくのはありがたいね。

323：2008/07/20(日) 00:26:01 ID:qwMevDa+
私ももう半年以上になる。飽きたかな？と思う時期もあったけど最近ヨガに目覚めたw
いや、最初から一応こなしてたけど、暑くなってからヨガがホント気持ちいい。
冷房で冷えた身体が気持ちよ～く伸びるのがいいのかな。

324：2008/07/20(日) 14:18:29 ID:pM0rsDh4
お風呂に敷くマット？を切ってボードの下に置いて
ながら踏み台昇降してる
お風呂用だから全然滑らず適度にクッションになるし
3センチくらい高くなるから負荷も丁度いいよ(・∀・)

325：2008/07/21(月) 01:55:54 ID:ImJqJGuQ
3日前から、念願のWii Fitデビューしました！
全く運動しない人間だったので1日目から筋肉痛だったけど、
3日しか経ってない今日既に腹が引き締まってる(ﾟдﾟ)！とびっくり。
今までの食事制限で一時的に「へこんでる」のとは違うんだと実感＞＜

体重もなんと3日で-1.8kgΣ(・∀・；)
元々痩せ気味BMIだったけど、運動不足な人には充分な効果が出ますね！本当すごい！
食事を満腹に食べると、今まで+10cm以上ウエストがポッコリ出てたのが
筋肉で引き締まってるとあんまり出ないのも衝撃。（運動不足すぎ＆無知ですみません）
これからも無理せず、楽しんで続けていきたいです。


326：2008/07/21(月) 02:04:11 ID:JLni8cqD
私も3日前に始めました！
自他共に認めるかなりの運動不足なのに予想していた筋肉痛が一切無い…。
やり方が悪いのかな(-"-;)

しかし3日で－1.8って凄い！


327：2008/07/21(月) 02:32:46 ID:ImJqJGuQ
>>326
わ～お仲間さんだ、嬉しい！
量る時間もバラバラだったから体重の方はなんとも言えないけど（；^ω^）
筋肉がついて引き締まってくのが一番快感だ！
やっていて、きつい感覚もないですか？

328：2008/07/21(月) 09:55:55 ID:Pccgft4E
たった三日で筋肉が引き締まるって、
どんなメニューこなしたの？

329：2008/07/21(月) 13:53:55 ID:9sIH8hsK
まぁ気のせいだ
理想の体型を意識して・・・の暗示にかかっているんだろう
悪いことではない

330：2008/07/21(月) 14:01:58 ID:4gX0SYle
そうそうｗ最初は妄想、思い込みも大事だからね、
ただそれがあんまり強すぎると、現実に気がついた時の反動で辞めかねないのが心配。

331：2008/07/21(月) 17:29:08 ID:ImJqJGuQ
>>328
とりあえず出来るの一通り1回づつです。
筋肉痛はどこもかしこもだけど、お腹だけは引き締まってると恋人も言っております。
食事制限では切れなかったウエスト-2cmの壁も3日で越えられましたよ。
くびれが出来たせいかなと思います。
それだけ運動不足だったんです＾＾；
でも、効果が一気に来るのは最初だけで、今後は横這いなのも頭に入れときます！

332：2008/07/21(月) 17:57:40 ID:knA0Kee/
これ欲しいんだけど、足音が下の階に響くようなぼろ家じゃ無理かな

333：2008/07/21(月) 21:06:32 ID:JLni8cqD
>>331
326です。
汗かきながらプルプルと頑張っている（つもり)のですが…。
今日もこれから頑張ってみます。

あ、私も早くもお腹周りが微妙にスッキリして来てますよ～！


334：2008/07/21(月) 21:36:00 ID:7PZ0Fob8
>>332
オレが学生時代済んでたオンボロアパートを基準にすると
ヨガ　　○　(ただしコケない)
筋トレ　○　(ただしゲットアップ除く)
有酸素　×
バランスゲーム　○
って感じだと思う。

普通の木造やマンションで下の階とのコミュニケーションも良好なら、
有酸素運動のリズムボクシングや踏み台系ぐらいは大丈夫かと。ジョ
ギング系は流石に苦しいが、その場で駆け足するかわりに、ステッパー
を使ってる人もいるみたい。

335：2008/07/21(月) 22:39:21 ID:pXpWU3cI
>>259です。相変わらず何だよベイベー！！！！って思ってたら
突然！本当に突然体重が動き始めたyo
生理って関係あるんだな。
でもやっぱ痩せる気がしないのさベイベー！

336：2008/07/21(月) 22:46:37 ID:UlSCH1sx
しばらくさぼってたら4キロ増えてた…体質とはいえ自己嫌悪だぜ…

337：2008/07/21(月) 23:19:24 ID:hmo9rL2f
家の体重計で朝0.6㌔太ってたのに
その日の昼にウィーボ乗ると1.9㌔痩せたりしてる

338：2008/07/22(火) 00:12:25 ID:E6d3NEmA
>>337
ヒント。誤差。

まず、家の体重計てものとウィーボくんが違ってる可能性。
あと、時間ね。
違う体重計で計ればそりゃずれてて当たり前。

毎日、同じ計りでみるんだ。

339：2008/07/22(火) 17:17:58 ID:d9MKCATu
>>334
おー、ありがとう！
そんだけできればいいかな。明日買いに行くわ

340：2008/07/22(火) 19:11:58 ID:nhGrmxDs
いま50分頑張りました。
何故かトレ男が不在で一回だけトレ女が。
戻って来た男は髪が伸びててビックリしたわ～。

341：2008/07/22(火) 20:59:12 ID:YfBkSZcl
>>340
うちも今日一回だけトレ男が出てきた。でも戻ってきたトレ子は何も変わった様子無かったな～…

342：2008/07/22(火) 22:23:09 ID:EQvekq/2
トレ女子
少しモッコリしてるよね
コブラのポーズすると押しつけられて
ヘンな気持ちになる俺はヘンタイ

343：2008/07/22(火) 23:28:59 ID:XPmhYDv8
久しぶりにリズムボクシング更新1356点
やった～！

344：2008/07/22(火) 23:39:06 ID:gVeGXCd7
寝坊した時のトレ男の最初のふにゃふにゃなセリフが好き

345：2008/07/22(火) 23:55:25 ID:aFhoZCOP
ｵﾏｲﾗ、ゲームのCPUなんてスクリプトの塊なのに細かく気にしてんのか、
いい年したおっさんが黙々と書いて、ひたすら打ち込んでいるだけだというのに。

とか思っちゃったら駄目なんだよね、妄想イメージPLAYは大切です。

346：2008/07/23(水) 07:07:17 ID:kiNQjBa+
ながら踏み台のモチ上げに
http://beauty.s35.xrea.com/diet/

347：2008/07/23(水) 08:18:02 ID:Ej25CCV9
ボクシングが全然当たらない～(´・ω・｀)
これ決まったら相当すっきりしそうで楽しみにしてただけにガッカリ…。

348：2008/07/23(水) 08:55:34 ID:u5ktKc4q
頻繁に実家帰省しているので
いっその事wiiもう一台買おうかと思ったのよ

でも勿体ないし
でヨガと筋トレ、有酸素のトレーニング中画面を
全てビデオに録画した
そんで無駄なところを編集してDVDに焼いて帰省した

ヨガと筋トレ全てこなして約1時間くらいだった
運動終了後の点数発表とか講釈は全てカットしたので
Aボタン押す手間がないしなかなか良かった

貯金も体重記録もされないけどトレーニングしてるには変わりないしね

仕事で出張とかもあるので
腹筋重視30分用とかいろんなバターンを編集して
ノートPCに入れていつでもどこでもWiiFit出来る俺は勝ち組

349：2008/07/23(水) 09:29:04 ID:u0z5SAa5
そのDVDが、「きれいな姿勢です」と言われたシーンを集めて編集したものだったら、なんかもの悲しいな

まあ毎回「ふらふらしています」って言われるのもイヤだが

350：2008/07/23(水) 10:44:51 ID:GpCsjEbI
>348
>運動終了後の点数発表とか講釈は全てカットしたので
>Aボタン押す手間がないしなかなか良かった

いいなーそれ。毎日やっているとトレ－ニングの合間合間に
Ａボタン押しとかあるとちょっと面倒なんだよね。
しかしヨガと筋トレ全メニューを今月入って毎日かかさずやっているおかげで
緩やかにBMIと体重が下がってきているのは嬉しいけど、
太ももの内側についているぷよぷよの柔らかい脂肪ってなかなか落とせないね　orz
めげずに頑張るけどさ。。


351：2008/07/24(木) 11:01:03 ID:5Yrj9xVJ
やり始めて2週間経過
うれしいことに四角い尻が丸くなってきた
燃焼フープが効いてるのかな？

352：2008/07/24(木) 14:05:09 ID:MpOClJla
ジャックナイフを数分やってるとお腹の辺りが効いてくる感じがするけど、
腰が痛いだけなのかな?

353：2008/07/24(木) 18:01:12 ID:Tn+tyX66
一日で１時間やるなら、１５分くを４回など細切れにするよりも
ぶっ通しで１時間やったほうが効果は上がりますか？

354：2008/07/24(木) 21:19:32 ID:QVvlIWqy
>>353
たしか、ダイエット目的の有酸素運動は、20分程度はやった方が効果的と聞いたことがある。
短い時間だと、手持ちの運動エネルギーを消費するだけで、脂肪燃焼まではいかないそうだ。

355：2008/07/24(木) 22:11:03 ID:WWtKFk+m
トータルで20分以上やれば連続でなくても脂肪燃焼するってはなしもあるけど、
実際細切れにやるほうがめんどくさいんで続けて1時間なりやっちゃうね。

356：2008/07/25(金) 01:12:12 ID:gAuFwI0M
20分でやめちゃダメなんじゃなかった？
有酸素運動20分から脂肪が燃え始めるとかって。

357：2008/07/25(金) 04:27:30 ID:79fgTyhG
Wiifit始めてからちょうど1ヶ月経過。
今まで何やっても続かなかったのに、今回は頑張れそう！
毎日一時間はやるようにしてたら1ヶ月で体重2.5キロ減。
毎日継続する事が大事なんだね。
目標体重まであと7.5キロあるけど頑張って続けるぞ！

358：2008/07/25(金) 09:44:47 ID:YKfTdmJ4
Wii Fitはじめて二週間です
毎日一時間を目安にがんばってます
運動苦手で長続きしなかった自分がまだ続いてます
体重は落ちてこないけど楽しいです。
なにより終わった後のビールが美味いです。

359：2008/07/25(金) 09:46:24 ID:niONtPq3
>>354->>356
できるだけ通してやったほうがいいんですね。
時間とって頑張ってみます。
ありがとうございます。

360：2008/07/25(金) 12:34:17 ID:xFDdvXCP
たった今までずっとパーフェクトで、それと寸分違わない踏み方
してるってにに、おｋに評価が下がるのがどうしても納得できない。

361：2008/07/25(金) 14:30:58 ID:kFyx8TCX
「寸分違わない」なんて言い切れるところがすごいなぁ。

362：2008/07/25(金) 15:09:57 ID:ka8xu2FM
トレーニングを選ぶ画面で
後ろのランニングマシーンをしているウィーボ君をクリックすると
いつものバランスゲーム?ができる。

何ヶ月も経ってるのに、今日初めて気付いたwww

363：2008/07/25(金) 17:41:12 ID:PIvo0uUA
自分も始めてだいぶ経ってから気づいたw

364：2008/07/25(金) 21:18:31 ID:GJayO7Ew
WiiFitを3ヶ月振りに再開しました。
身長177 体重57.1
BMIが大体18.5位で痩せ気味。(一応ギリ標準を保ってますが；
この女々しい体系をガリマッチョに変えたいと思って始めてみました。

①ヨガ：腹式呼吸→三日月→立ち木→太陽礼拝
②筋トレ：バランスウォーク20→腕立て10→ジャックナイフ20→ランジ20
③有酸素：ながらジョギング30分

一日大体こんな感じですね。運動不足なのか新陳代謝がいいのか、終わった後は汗だくです。
平べったい腹筋が割れるようになるまで毎日頑張ります(´・ω・｀)

365：2008/07/25(金) 22:18:52 ID:lLjnNMSz
Fitでムキムキは厳しいけどね、後腹筋は元々割れてますよー、肉が邪魔なだけで。

366：2008/07/25(金) 22:43:35 ID:Lh3Tn4i4
BMIが18.5でだからなぁ
邪魔になるような肉は無いだろう

コロコロやったら効果的だよ

367：2008/07/25(金) 22:58:49 ID:OozyCFFj
>>16に「筋肉をつけたい＝有酸素→筋トレ」とあるから３を最初に持ってきた
ほうがいいのでわ

368：2008/07/26(土) 06:06:54 ID:I/5xUYzN
>>358
運動した後のアルコールは運動後しばらく燃焼しているカロリーが
アルコールカロリーで消費しちゃうから勿体無いって聞いたぞ
アルコール分のカロリーは本来勝手に燃焼してくれる

369：2008/07/26(土) 08:02:40 ID:/ik27Pzs
酔っ払ってヨガやったら大変な事になった

370：2008/07/26(土) 08:21:29 ID:AYaDOjPQ
半年ぶりに再開して２週間
運動後おなかがすいて　食欲もりもり　もちろん体重も増えたよ！
ｱﾊﾊﾊ　絶対体重減らしてみせる

371：2008/07/26(土) 09:40:39 ID:/ik27Pzs
今日は休みだからがんばっちゃおうかな～(・∀・)

372：2008/07/26(土) 13:35:20 ID:KLPoay66
結構体動かしたい気分だから、今日はwiiｽﾎﾟにしよ

373：2008/07/26(土) 16:25:10 ID:2livJMAk
1月から始めて、今日でちょうど20kg減（175cm、80kg→60kg）。
元々がデブだった俺は、最初の方はわりとするすると痩せていった。
食生活も改めるようになり、今では体がとても楽になった。

さっきお正月以来初めて実家に帰ったら「どなたですか?」って言われた。実の兄に。うれしいやら悲しいやら。

374：2008/07/26(土) 19:03:37 ID:/ik27Pzs
毎日体重を計る習慣ができるってだけでも
日常で気をつけるようになるし良いよね(･∀･)



375：2008/07/26(土) 21:21:12 ID:kfCjuuBA
背中の肉を落とすには
どの運動がいいのかな…
ウエスト系？
二の腕系？

376：2008/07/26(土) 21:28:08 ID:oUHqifKq
>>375
背中だと有酸素と背筋じゃない？
リズムボクシングがいいかと。

377：2008/07/26(土) 23:39:11 ID:q7yfvVb8
目標を設定する時に、間違えて
マイナス３kgとするところをプラス３kgとしてしまったorz
後２週間、目標まで何キロの増量が必要です。と言われ続けるのか…。

マイナスが大きすぎると注意するくせに、
太り気味の人間がプラス設定しても、おとがめなしかよ～。

378：2008/07/26(土) 23:51:44 ID:b6apm+OK
>>377
3kgの重りを持って計測すれば即達成じゃないか？

379：2008/07/27(日) 00:41:52 ID:1s3/5ohW

>>376
ありがとう！
リズムボクシング頑張ってみる！

380：2008/07/27(日) 07:26:43 ID:gvv7IaDk
バランス悪すぎて綱渡り進まん…


ここでよく見るながら踏み台は運動貯金がいくらか貯まって出てくるんですか？

381：2008/07/27(日) 14:56:05 ID:a6EFB1ZJ
>>380
きっともうすぐ出てくるよ！
楽しいよ！

382：2008/07/27(日) 17:25:23 ID:gvv7IaDk
>>381
お答えありがとう！
俄然やる気出てきた！
下の階に響かないかだけが不安なんだけど。

383：2008/07/27(日) 18:28:12 ID:BTfFM0Ud
>>380
踏み台リズムを3回ほどすると踏み台ダンスが出る
踏み台ダンスを3回ほどするとながら踏み台が出る…はず
あんまり前のこと過ぎてちゃんと覚えてなくてごめん

384：2008/07/28(月) 02:49:44 ID:/2vrWU0D

フフッ
ストレス溜まって発散したくなったらブームブロックスをオススメするよ。
腕も鍛えられるからねｗ

385：2008/07/28(月) 08:31:01 ID:pNFc4joF
>>378
ありがとう!
設定日より前に目標達成すると、目標再設定できるんだね。
ペットボトルとダンベル抱えてクリアしたよ。

適当に抱えていたもんで、左右バランスがかなり崩れて
重心を真ん中に持ってくる練習画面なんていうのも見られたw

振り切れたグラフを見て嫌な気分になったけど、
その後上書きして、無問題。
本当に、ここに書いてみてよかったよw

386：2008/07/28(月) 22:54:15 ID:Xb3mp/8m
このスレ見てると欲しくなるなぁ。でも、本体も高い・・・orz

387：2008/07/28(月) 23:52:37 ID:zjnMJsk1
こいつらマジかよ
頭可笑しいんじゃないのか
乗馬とか腹筋ブルブルとか如意棒みたいなのとか如何にも胡散臭いのにあっさり騙され続けるんだな
ヤクザな商売だわな

388：2008/07/29(火) 01:15:06 ID:sHZVI6jB
使い過ぎて裏側の足（？）の部分がボロボロに・・・あとどれくらいもつかしら

389：2008/07/29(火) 08:53:51 ID:p7Fe2qnc
ゲームメーカーとしてはブランド力とか、ハード、ソフト共に製品開発力も一流なのは間違いないが
やっちまったな
余りにダイエット知らなさすぎる
任天堂の唯一の汚点に成りそうだ
やるほうも楽しまして貰わなきゃ続けられない≒長続きしない、飽きたら終わり
で、自分に合った運動見つける機会を失ってそうだな

390：2008/07/29(火) 09:08:30 ID:5MIIkTUl
IDがMIIだ
たまに新しいMii作るかな

391：2008/07/29(火) 15:10:21 ID:DiUa8ac5
>>389
ダイエットゲーじゃあないと開発自らが言っているんだけど、
誤認しやすいというかさせているというか間違いなく勘違いして買っている人多いからね。

まあきっかけになれば本体込み4万円以上でも価値はあるんじゃあないかと、
これ買う人ような人は全くの初心者か最終手段に近い人な気がするから。

392：2008/07/29(火) 16:31:07 ID:cGEN5SAJ
>まあきっかけになれば本体込み4万円以上でも価値はあるんじゃあないかと、

ないと思うよｗ
ねだられたら一日腕立て腹筋スクワット100回を一ヶ月続けられたらGOサイン出すと約束すれば
ムダ金使わずに済むｗ

393：2008/07/29(火) 16:33:25 ID:oyXd0B45
何でこのスレに居るの？って人がいるな

394：2008/07/29(火) 18:16:25 ID:cPdEKr0F
ＧＫじゃね？
あれの本体売り上げより板のが売れてるからｗ

395：2008/07/29(火) 18:49:08 ID:+Xh4j7GV
たまに変なレスがわくけど、批判するポイントがズレてるんだよな


396：2008/07/29(火) 23:27:02 ID:xkWMzjji
今日、息子の友達が来て、トレ男と全く違うポーズでスクワットをやっていた
おかしくて、みんなで大爆笑

なのに、何故か点数100点で筋肉大王
ありゃあアテにならんな
やっぱ楽しく遊ぶためだけに使うのがよろしいな

397：2008/07/30(水) 03:46:34 ID:XDf2H/oR
ダイエットに成功している人もいるけど、それはFitだけでって人は少ないだろうし、
次へのステップのきっかけ程度がお役目的に適当だと思うけどね、子供が遊ぶ分には十分だと思うし。

398：2008/07/30(水) 03:48:22 ID:5OvR3r5e
4万払って効果0みたいなネガキャンするのはやめてください。

399：2008/07/30(水) 06:01:04 ID:lehsTi7F
ヨガやって、筋トレして、有酸素運動(ジョギング or 散歩)して、
毎日体重はかって、グラフにして、

で、実際に右肩下がりのグラフになってるのに、「ゲームだから
効果はない」なんて言われても「はぁ、何言ってんの？」だよな。
じゃ、WiiFit使わなきゃ、効果的なのかよ？って。

400：2008/07/30(水) 06:30:52 ID:BgEyAIaJ
>>398　「はじめてのWii　sports」もおもしろいよ
ボーリングのピン１００本倒すやつとか

401：2008/07/30(水) 08:49:33 ID:Qn0k3e0i
「食べたものを記録するだけで痩せる！」といううたい文句のレコダイだって、
「記録することで食生活を見直す」「食べ物に気を付けるようになる」
　→「健康に気を使うようになる」「体も動かすようになる」→痩せる
というきっかけに過ぎないわけだよね。
本当に　（いくら食べても）記録するだけで痩せる！全く食事制限も運動もしなくても痩せる！　じゃないなんて当たり前なわけで。

体を動かす習慣・体重を測る習慣が無い人に、
自分の体重を把握する、健康に気を付けるようになる、というきっかけになるソフトとして十分効果があると思うよ＞Wiifit
「リビングで家族みんなで触れるゲーム機」の位置を確立したWiiだからこそ
若いゲーム世代だけじゃなくメタボ中高年まで巻き込んで売れてるわけで。

402：2008/07/30(水) 08:51:24 ID:nzeYU3vu
某アンケートでは8割が最初にちょっと起動しただけで
もう使っていないという惨憺たる結果が出ていたね。

403：2008/07/30(水) 10:31:42 ID:aGXXMvRd
>>402
そのもう起動させていないって人にも二通りあるかと

１、速攻で飽きた。効果なし

２、fitで体重管理や運動方法のソウハウの基本を身に付けたので
　　わざわざ起動する必要がなくなった

私は後者で、とっかかりでfitでの現状把握と運動習慣を付ける事ができて
その後、もっと専門的なスポーツジムに移行しながら結果的には
「肥満」から「痩せ傾向の標準」になれた。

今は、運動プログラムそのものは使わないし、体重と体脂肪の変化の
グラフ記入目的で一か月に一度あるかないかくらいの起動頻度だから
対外的には402のアンケートの8割に入っているけど、役に立たなかった
というのとはちょっと違ってフィットネスとしては役目を終えた、って感じかな。

404：2008/07/30(水) 10:43:59 ID:Qn0k3e0i
>402
どこのデータか知らないけど、そういう人は他のどんな健康器具を買ってもすぐやらなくなるタイプな気がｗ

しかし最近ﾈｶﾞｷｬﾝ粘着してる人を見ると、前スレで
「これ効果はともかく毎日飽きないで続けられる？」と聞いて
そんなの人によるだろって言われたら
「誰でも思わず続けてしまう面白さっていうんじゃないんだね」
「ゲームは飽きないで５時間ぶっつづけでできるんだけどね・・・」「スーパーマリオシリーズとか」
ってﾄﾝﾁﾝｶﾝなこと言ってた人を思い出す

405：2008/07/30(水) 11:29:34 ID:jjn7Ohqh
>>402
某アンケートってネットアンケートだったよなｗ

「今欲しい次世代機は」がダントツでPS3になったところの。
欲しけりゃ買うだろうし、それが欲しいってことは買ってないってことに
気づいていないと。

母集団に偏りのあって答えの信頼性にも欠けるネットアンケートを
ソースに持ってくるのはどうかと。

406：2008/07/30(水) 13:15:36 ID:P6DvP0YR
この手のダイエット器具で2割も継続している時点で、凄い数字だと思うけどね、
基本成功している人の声が大きくなりがちだけど実際1割成功してれば良い所だ。

407：2008/07/30(水) 16:50:39 ID:jCMk3CYO
BMI23以上の肥満の人や「ながらジョギング」に疑問を抱かない人にはFITも効果があるでしょうね。

俺はFIT買ってから1ヶ月でやらなくなったけど、これが元でDDRやら他の運動系
ゲームをやるようになったから必要じゃなくなった。
ゲームでダイエットの手始めになった意味では役に立ったのかもしれないけど、
入門書って感じかな。

408：2008/07/30(水) 16:59:25 ID:xn2+dwFc
ただ買えば痩せる。という雰囲気をCMで作って
世のおばちゃんから金を掠め取って
買ってみたらやっぱり痩せるには食事制限だよね。
と当たり前のことに気がつくものの時既に遅し。

まったくいつもの詐欺ダイエット器具商法でございます。

409：2008/07/30(水) 17:22:44 ID:5OE3fhoE
どんな運動でも食事療法でも運動器具でもジム通いでも
きちんと続けられるか、痩せられるかなんてその人の継続力次第なのに
なんでこんなにアンチが頑張ってるんだ？

前スレの頭の弱い例の人が馬鹿にされたのが悔しくて
粘着してID変えて必死にネガキャンしてるようにしか見えなくなってきた

410：2008/07/30(水) 18:16:43 ID:SuR+3geq
売れて困る人たちが必死なんだろうな～
とりあえず続けている人は実際にやっている＝現実
やらずに効果がないとネガキャンしてるのは実際にやっていない＝想像・妄想

>>406
普通続かないもんね
続けられるかどうかは人によるなんてどんなエクササイズでも同じだし
運動強度は低めだけど入門編にもってこいだと思う
踏み台とかちょっと工夫すれば強度も上がっていい感じ（下に何か敷くとか）

あと、太ってなければ効果がないなんてことはない
実際に3ヶ月でＢＭＩ２２から１８．７まで運動はＦｉｔのみで落とした
どっかで２０以下には役に立たんと絡んだ奴がいたようだけど現実の数字は裏切らない

411：2008/07/30(水) 21:53:16 ID:P6DvP0YR
そうそう結局なんであれ継続する事が出来るかが重要なんだけど、
Fitに頼ろうって思っちゃう人はもうすでに色々やって失敗してそうなイメージが・・・
といったら乱暴かな。

でもそれで2割なら十分な結果だと思うんだがね、失敗しちゃう人は泥沼化するからなあ。

412：2008/07/30(水) 22:16:04 ID:MGObfZ8X
ソースってこれか？
http://plusd.itmedia.co.jp/games/articles/0805/02/news009.html

まぁなんていうか…
本当に買った人間が投票した信頼できるアンケートなのかとか
ネットのアンケートなんか採用したら、Ｋ国は大人気だとか
そーゆーのは置いといて

64%を8割って書いちゃうところが、スゴイね

413：2008/07/30(水) 22:17:38 ID:MzYbSFnn
ゲーム機信者はいい加減巣に帰ってくれ

414：2008/07/31(木) 03:20:00 ID:CXUoAa3n
まあこれ買う人のほとんどが運動不足解消といいつつ、ダイエット効果に
期待しちゃっているのだろうし、初めてチャレンジする人は是非成功して欲しいものだよね。

失敗続きで手を出した人は、いい加減物に縋るような姿勢がいかんのだと気がつくと良いんだけど。

415：2008/07/31(木) 07:21:57 ID:3gdmjxYM
あれ？なんか変なふうになってるね。
取りあえず自分は毎日起動してるよ～。忙しくて体重記録だけの日もあるけどね。
日々の体重変動がグラフになるのが楽しくてさぁ。
結局気をつけるから随分と役に立ってる。

416：2008/07/31(木) 08:49:32 ID:OVz73rJl
体重計＆家族全員の体重の記録ツールとしてだけでも十分価値があると思ってるｗ
私が朝一番にリビングで毎日量るから、その後家族も
Wiiボードが出てるならちょっと乗っとくか的に割とこまめに量るようになったよ

100ｇ単位の誤差も許せない人だとWiiボードは不可だろうけど、
体重・BMIが記録されてグラフまで勝手に作ってくれるってのは便利だと思う
体重記録だけなら、ソフト入れなくても出来るし。

以前朝5時に起きてやってると書いた者ですが、1ヶ月で4.5キロ落ちました。
家から出ない仕事で極度の運動不足ですが、BMI22切るまでのんびり続けます。

417：2008/07/31(木) 09:24:27 ID:36aD9Fgj
服の重さ
ときどき自分に甘くしてしまう　厚手に設定したり
素っ裸で計るのが一番なんだろうけど　

418：2008/07/31(木) 14:19:13 ID:BLEuPD8/
>>417
そう思って、今はパンツ一枚で計ってる。
あられもない格好だから、みんなが起きてくるより30分早く起きて計ってるよ。
普通の体重計なら部屋に持ち込んでこっそり計れるけど、
Wii-fitはTVに繋いであって動かせないからさ。

でも一応、パンツ分として100gマイナスしてるけどｗ

419：2008/07/31(木) 14:36:55 ID:8GF/ITeM
からだ測定の時、
薄着を選ぶと-1kgになってるけど、
自分の格好はTシャツ1枚で大体200g、短パンが600gで
合計800g位なのだが、200gはオマケw

420：2008/07/31(木) 16:38:42 ID:fPtPNnWG
>>418
パンツ一枚ﾅｶｰﾏ
自分は部屋にあるから家族の目もないし気兼ねなくｗ
服の重さ量るのめんどくさいから設定は＋－０でそのまんま

421：2008/07/31(木) 18:10:49 ID:LOvl17Jo
ウチのワンルームマンションの上の階のヤツが深夜～朝方にかけて
ドン、ドドン、ドン、ドテッとリズミカルに床を鳴らす音を出してた。
「この夜中に、何やってんだろう？うるせーな！」と
向かいのマンションに登って室内を見てみた。やってたのはWii-fit。
「Wii-fitをやるときは防音シートを敷いてやってくれ、へたくそ！」
と書いた手紙をポストに入れたら、音がしなくなった。


422：2008/07/31(木) 19:19:46 ID:GBUKvimT
>>421
あー、一応、教えておくけど、WiiFitのリズム系は、DDRと違って、常に一定リズムだから

423：2008/07/31(木) 21:01:00 ID:3gdmjxYM
うるさかったんでしょ。
自分は田舎の一軒やだからこころおきなく踏み鳴らしてるけど
集合住宅ではきついのでは。


424：2008/07/31(木) 21:15:04 ID:fPtPNnWG
>>423
422は421の中身が釣りorネタっぽいから律儀にツッコミ入れてるんじゃないかな
その時間にカーテンあけてFitやる？　深夜～明け方にパジャマから着替えてよそのマンションに入る？
と思えばリズム以前の問題ｗ

もちろん本当にその時間にうるさかったのなら非常識なのは言うまでもないけどさ

425：2008/07/31(木) 21:16:50 ID:4IR5QVT8
このスレに常駐してずっとネガキャンしようとしてる粘着君はなんなの？
明らかにやったことがない・よく知らないって分かる文面で頭悪いし
ID変えてまで毎日よくやるよ

426：2008/07/31(木) 21:17:31 ID:3gdmjxYM
>>424
なぁる。

427：2008/07/31(木) 21:19:51 ID:h0DhxN4k
俺、線路脇に住んでるけど、カーテン開けっ放しでパンツ一丁の姿で
wiiやってるけどな。男なんで気にしない。

428：2008/07/31(木) 21:20:25 ID:3gdmjxYM
てゆうか、なんでネガキャンするの？
こんな過疎（って言うとなんか寂しいけどさ）スレで一日工作する意味がわからないし
そんなやつ居ないでそ。毎日ならなおさらさぁ。

429：2008/07/31(木) 22:19:37 ID:BUgJvh1o
>>425
FITは飽きやすかったっていう素直な感想でもネガキャンなの？
どんだけ自分中心の価値観しか無いんだよ。

430：2008/07/31(木) 22:29:38 ID:3gdmjxYM
飽きる人もいるよねぇ。でもまぁここはコレでダイエットするぞってひとのスレだから
そう思ってもちょっと考えればよかったんじゃない？
価値観うんぬんよりね

431：2008/07/31(木) 22:35:29 ID:fPtPNnWG
感想はネガキャンではないでしょ
飽きるかどうかは人それぞれ

でも
・Ｆｉｔを買う人間は流されやすく他で失敗続きなダメな奴という印象操作
・よほどのピザでなきゃＦｉｔでやせないといい、標準体型から落としたというコメントが出たら今度は２０以下は～と言う
・やっている人間を暗に批判するような書き込み（無論騒音など迷惑なものは除く）
・ネットアンケートをさも絶対のもののように持って来るうえ数字が怪しい
・任○堂は～云々

これはネガキャン
特に最後は分かりやすすぎ。ダイエット板で任○堂がどうとかってｗ

>>428
仕事でやってる連中がいるという噂もあるよね～

432：2008/07/31(木) 22:45:38 ID:3gdmjxYM
確かにちょっと上のほう見たら変に方向捻じ曲げた意見があった
変なの。
てゆうかウイ～ボ君が憎可愛いで
楽しくダイエットしていければいいのにね。

ちなみに自分は-2キロ。超どうでもいいと思う奴は思え！
今まで爆裂安定体重で-1って記録だったのだ。


433：2008/08/01(金) 00:45:36 ID:Z9Skh7VH
飽きたとかつまらないとかそんなの知らんがな
勝手に止めるか他のダイエットに移れっつーの

434：2008/08/01(金) 00:59:06 ID:KXnskeo/
体幹チャレンジでトレ男に勝った！
180秒間維持するのはしんどいけどキツすぎてクセになりそう

435：2008/08/01(金) 01:17:37 ID:8dmBVm5b
オレもワンルームマンションだが１階でよかった。
おかげで始めて２ヶ月で体重－５キロ、理想体重まであと３キロ
物心ついたころからの記憶で屈伸で床に指がついたことがなかったが普通につくようになった。

436：2008/08/01(金) 04:30:17 ID:t7gSNJTD
集合住宅は冗談抜きで振動対策考えないと、険悪どころの騒ぎじゃすまなくなるからねえ、
左右の防音はバッチリでも、上下に関しては甘かったり、柱とか梁を通じて音が伝わるってのは
結構あるから。

昔住んでた賃貸はふすまの開け閉めの音と、トイレにいるときだけ剥き出しの管
から声が良く聞こえたなあ。

437：2008/08/01(金) 05:30:24 ID:i4kVXOjR
確かに集合住宅で下の階がある人は対策バッチリでも念のため一度お伺いして聞いてみたほうが良いだろう、
買い物件だと近所付き合いが破綻したらそれこそもう・・・、ヤの人や草加だったりしたら冗談抜きで洒落にならんｗ

438：2008/08/01(金) 08:46:07 ID:P0e13SkM
fit全然効果が出ないからうっぱらってダンベル買ってみたけどこれいいね。
音楽聴いたりTV見ながらできて飽きないし
特に上半身のトレーニングの効率がまるで違う。

シェイプコントロールのためには筋トレ
ウェイトコントロールの為には食生活の改善

の組み合わせのアプローチの方がだいぶ効率いいってことのようだ。
価格もダンベル＋写真入のトレーニング本で5000円以下でお手軽だしね。

439：2008/08/01(金) 09:03:20 ID:bMcwnmMQ
どの程度何ヶ月続けたかも書かずに効果なしと言い切るとか
なんつーか言いたかないが夏だな・・・と書くと例のあれが書き込まれるんだろうがｗ
空気を悪くして喜ぶ暇があるならその時間運動すればいいのに
書くにしても>>433の言うとおり色んな運動用のスレがあるわけで
効果があった方法のスレで効いた！と書けばヒーローだぜ？


440：2008/08/01(金) 09:56:01 ID:qhjFsMKi
438みたいなのはスルー推奨。

防音性能LL40のタイルカーペットを敷いているので大丈夫だと思うけど、
ジョギングだけは下階に響きそうで一切やってない･･･。
もっぱらながら踏み台。
一軒家うらやましい。

441：2008/08/01(金) 11:32:39 ID:rxYmirzS
>>438
スレ違いの話題を提供してくださるあなたに、ふさわしいスレを紹介します

【自慢】聞かれてないのに答えるスレ【自己紹介】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217426037/l50

以後はこちらにどうぞ

442：2008/08/01(金) 11:45:18 ID:yBeziS9q
ここは信者専用スレなのかい？
効果が無かったとか不満がある人は書き込んじゃダメって決められているの？


443：2008/08/01(金) 12:03:46 ID:bMcwnmMQ
>>440
スルー了解。確かに構うとつけ上がります
じゃあ自分も見分け方だけｗ
つソースがない・具体的な事実を提示しないものは基本的に妄想
つ不満のあるなしに関わらず、続けている人間に噛み付き粘着するのはかまってちゃんｗ

下の階があるとジョギングは出来ないよね・・・ｏｒｚ
踏み台でも防音床＋ヨガマット＋踏み台は決して踵から着地すべからずを肝に銘じてやってる
LL40のカーペットってどんな感じ？　できることは全部やっておきたい

444：2008/08/01(金) 12:30:09 ID:yBeziS9q
じゃー、具体例を出すか。
FITできちんとした有酸素って最終的には、ながらジョギングとながら踏み台しかないでしょ。
それならステッパーの方が負荷・音の面では有用。
記録だけなら体脂肪計の方が体脂肪と・筋量・BMIやらを経時的に記録できるでしょ。
筋トレもチャレンジ系統しか残らないと思うが、あのチャレンジの筋トレはきちんとした
筋トレでもない。

ウィーボ君が可愛いとか、バランスゲームが面白い、ヨガが好きとかで続けているけど、
ダイエットとしては見ていないなぁ。

445：2008/08/01(金) 12:44:48 ID:3oe8jzoy
夏だなあ～
　　　 ///// チリン!
　　　/////＿＿＿＿_
　　 ///// ￣￣￣|￣
　　/////　　　 (~)
　 /////　　　　ﾉ〃
　///// ∧_∧
`///// (´∀`)(厨)))
/////　(つ へへつ
//// △ヽλ　) ) 旦
///Г￣￣￣￣￣￣￣l
//　￣|Г￣￣￣||￣
/　　^＾^　　 ^＾^

2chの夏。厨房の夏。

446：2008/08/01(金) 12:52:43 ID:Jah4Rt34
俺はリズムボクシングと、燃焼系フラフープメインでやってる
あれは画面無しだと無理だ
間抜けすぎる
fitは気楽に体重をグラフ管理できるってだけでもダイエットに有用だと思うが、wiiもってない人がこのためのみに買うには高いと思うな

否定的なレスに反発してるんじゃなくて、明らかにスレチ（買ってないで批判とか、ダンベルをすすめるとかね）を批判してるだけだよ
ちょっと前のレス見ればわかるっしょ

447：2008/08/01(金) 12:58:37 ID:yBeziS9q
>>446
俺は>>438じゃないけど、ダンベルを買ったよ。
チャレンジ系の筋トレは腕立てにしても負荷が少なくなるし、
もし筋肉をつけたい人なら、時間がもったいない。

腕立て＆ジャックナイフチャレンジを2-3ヶ月やっていたけど、
効果的じゃなかった。最初から他の筋トレのほうが有用だったと思う。
FITをけなしているわけじゃなくてダイエットや筋トレのゲームとしては
見ていないだけ。。

FITの良い面はバランスゲームが面白いところくらいかな。
ヘディングと川を渡るやつが面白いね。

448：2008/08/01(金) 12:58:56 ID:Jah4Rt34
そんなわけで流れを戻すか

短パンやパンツ一丁だと、ジョギングやっても点数がのびないんだが、なんかコツある？
点数気にしなければいいんだが、結構ガッカリするんでね

449：2008/08/01(金) 13:05:36 ID:bMcwnmMQ
>>446
全文まるっと同意
たしかに持ってない人には敷居は高めだね
本体持ってたから勝手にグラフを作ってくれて姿勢に指導も入る簡単ヨガ＆有酸素＆ゲームつきでこの値段ｗ
と買いやすかった。運動強度よりも続けやすさが自分には一番メリットだったかな
日焼けや色んな危険の心配なく自室で素っ裸でもおｋ

フラフープ、輪が増えなくなってからの時間が退屈でＴＶ画面に切り替えてみたら
確かに間抜けすぎて画面を戻したことがあるｗ


450：2008/08/01(金) 13:38:04 ID:blKU8OEw
Wii Fitで軒並みダイエットに失敗しているのは
やはり室内での有酸素運動というのに無理があったってことかな。
ジョギングのやっつけ感は異常。

451：2008/08/01(金) 14:32:21 ID:i4kVXOjR
室内器具無しで効率的に有酸素運動継続するのはかなり難しいからね、
可能なら電車駅ひとつ手前で降りる、車→自転車で通勤とか日常に組み込む方が
楽なんだけど、外でトレーニング無理って人もいるからなあ。

452：2008/08/01(金) 14:51:55 ID:/ftIbELw
ジョギングのコースにいるマリオたちっていつも同じところにいるの？
島一周だと全部見られるの？
島一周コースで序盤の序盤、橋の欄干にマリオがいるのだけはわかる
けど、あとはさっぱり。

453：2008/08/01(金) 16:15:40 ID:HwAWsvsw
ヨガのいろいろな体勢しながら腹式呼吸するのが難しい。
体勢だけならなんとかできるものが多いけど、呼吸を意識し始めるとすぐにバランス崩しちゃう。
続けていればできるようになるんかね？

454：2008/08/01(金) 16:22:56 ID:qhjFsMKi
>>443
静床ライトでぐぐると出てくるです。
50センチ×50センチのタイルカーペットです。

燃焼フラフープしてる時の自分が夜のベランダのガラス戸に映ったとき、
妖怪みたいになってて自分に引いたｗ

455：2008/08/01(金) 16:30:52 ID:cDZ/Imk8
>>453
うんうん。自分もです。

456：2008/08/01(金) 17:21:39 ID:bMcwnmMQ
>>454
㌧クス！
こういうのがあるんですね～
窓とかに姿が映ると脱力してバランスどころじゃなくなるので
トレーニング中に鏡や窓ほど見たくないものはありませんｗ
ヨガなんかは本当は見たほうがいいんだろうけどｗ

457：2008/08/01(金) 18:51:01 ID:69F+SSIK
友達が遊びに来るたんびに登録してるので
最初の画面に友達がずらりと並ぶようになってしまったｗｗ
あんまりやってないと立ったまま居眠りしてるんだよね。かわいい。

458：2008/08/01(金) 20:22:21 ID:C54SF4pK
>>457ああ、そうですか


459：2008/08/01(金) 21:02:16 ID:DhvVZIvT
ああ、そうですよ

460：2008/08/01(金) 21:16:36 ID:69F+SSIK
そうなんですｗｗ
で、毎日計ってる自分は屈伸とかしてんの。
ﾏｼﾞこれいいです。
今まで何もしなかったから、比べたらすごい運動してます。
普通の人には物足りないのかもですね。
私は信者認定されてもいいくらいガッツリしてます
でも飽きる時もあり、その時はファミリースキーしてます。
すぐ辞めちゃう人って他のゲームもしないんでしょうか？
身体動かして運動できるゲームあるのに勿体無いですね。

461：2008/08/01(金) 21:45:21 ID:zacZNEHn
>>453
三角のポーズなんて、コブラツイスト状態ですよ。
「ゆっくりと呼吸をしましょう」って、トレ子さんに言われても、「無理っすw」
って心の中で返事してますよ。

462：2008/08/01(金) 21:48:30 ID:65FBjZoZ
さすがにゲーム内のキャラの挙動とかで楽しめるのは最初の一ヶ月くらいだったな、
今はメニュー選択とか各種処理も限りなくシンプルに出来るモードとか欲しいぜ。

っていうか正直ディスク取り替えるのも内部のストレージに格納して電源ON即起動くらいが望ましい。

463：2008/08/01(金) 22:52:39 ID:JWuo97++
追加ディスクがほしいね。
筋トレ、ヨガはそれ専門のやつが欲しい。
で、wii-fitにちゃんと記録がつけられるといいんだけど

464：2008/08/01(金) 23:25:04 ID:t8Bl5gWw
ダイエットは一日にして成らず
ここの皆さんには古のシルクロードより遥かに険しくて過酷な行程だと思いますが精々頑張って下さい

465：2008/08/01(金) 23:39:08 ID:69F+SSIK
>>462
三ヶ月目(´･ω･‘)
未だにウイ～ボ君の健康マメ知識とかどうでもいいけど
ションボリされるとかわいそうな気になって聞いてしまう小市民。

466：2008/08/02(土) 02:10:12 ID:AV9jYKsf
>>463
追加ディスクは任天堂の性格考えると絶望的な可能性が高い気がするなあ、
長期で維持したいタイトルは1ハードで1作品とか売れている場合はユーザーが望もうが続編を
出さない傾向が過去の経緯からありありと・・・。

467：2008/08/02(土) 08:50:29 ID:JebNRwrN
９９日目にして今朝ついにやせ気味のＢＧＭを聞くことが出来た！
こんな力が抜けるものだったとはｗ

>>465
わかるわかる
豆知識はすまんウィーボ君！と思いながらスルーしちゃうけどｗ
ちびキャラがグラフを見てうんうん頷いてるのも可愛いんだよね～


468：2008/08/02(土) 08:52:52 ID:GfR0kmCH
>>452
マリオは移動したりしないよｗ
ジョギングのコースは全部で12種類（だったとオモ）。
島一周コースだけでも6種類（？）あるけど、全部走ってみた？
ナビ無視して、犬の後をおっかけてくんだよ！
全部のコースを走らないと全部見れないかもね（たぶん）。

最近ながら踏み台ばっかなので、記憶あやしくてスマソ。

469：2008/08/02(土) 10:08:59 ID:kkEAWD9B
ダンベル使って踏み台昇降してみた
脂肪一杯燃焼すごく(･∀･)イイ!!!

470：2008/08/02(土) 19:54:47 ID:O+Go484z
ながらジョギングで飽きない方法何か無いかな？
毎日、30分やっていたら流石に飽きてきた。

471：2008/08/02(土) 20:23:49 ID:IErUH1Qk
"ながら"で飽きちゃうんなら、もうどうしょうも無くないか？
テレビ、本、音楽と一般的なのはもとより、料理、睡眠、PC、携帯ゲーム、会話等
少々無理そうなのを試してみるとか、後はながら止めて外走るくらいしか・・・。

472：2008/08/02(土) 21:09:25 ID:zEp43y67
動画見ながらだと全然飽きないけどなぁ

473：2008/08/02(土) 21:23:45 ID:Duwf0KOA
>>470それをしてどういう風にしたいっていう目標を持てばいいんじゃないの？
目標に近づいてくると続けてたら結果がでてくるもんだなと思ってやる気が出るもんですよ。
ただなんとなくやってるってだけなら飽きてくると思うよ。

474：2008/08/02(土) 21:50:27 ID:Lv71YRd3

自転車に乗れば、街がジムだよ



475：2008/08/03(日) 00:36:09 ID:1Kgl2GtQ
外が無理な人って意外と多いんだよね、結構ビックリした。
まあだからこそWiiFitを買ったんだと思うんだけど。

476：2008/08/03(日) 00:43:33 ID:YLffx6mx
私紫外線で蕁麻疹できるんだ(´･ω･‘)
でも健康的に運動したいから

477：2008/08/03(日) 06:45:08 ID:kVPjTN66
>>470
ながら系は運動に飽きる、って言うよりシチュに飽きるんじゃないの？
レンタルビデオ屋で、ちょっと面白そうな続き物のドラマとか借りて、
運動しながら見たら？
オレは、CS契約してるから、録画したZガンダム観ながら、やってるよ。

478：2008/08/03(日) 19:22:21 ID:AfAVDfrr
からだ測定したらウィーボの電池が切れかけてて
いきなりマイナス5㌔と出てしまいうろたえてしまった。

479：2008/08/03(日) 23:05:36 ID:Gz++69um
ながら系が駄目な人は、もともと室内の運動が苦手なタイプなのでは？

WiiFit以前にも踏み台昇降とかをやってた人間としては
TV見ながら・DVD見ながら・音楽聞きながら…と
運動とともに好きなことをしてられるってのは
外に出て運動するよりよっぽどやる気になるけどなぁ。

480：2008/08/03(日) 23:14:35 ID:5kUFQ//e
踏み台ダンスを何セットかやれば飽きないんじゃないかな。

481：2008/08/04(月) 00:53:16 ID:+pPA1SbR
そういうひとは、そもそもながら運動しないんじゃないか？

482：2008/08/04(月) 01:45:34 ID:i/veeZjD
男トレーナーが本当むかつく。注意されるとムキっとくる声。
見た目はいいんだけどなー。モコーリ

483：2008/08/04(月) 10:18:30 ID:ekjbJOxQ
ながら踏み台しながらファミコンのドラクエ３を
やってみようかと考え中。

484：2008/08/04(月) 13:32:55 ID:gz6tHx27
>>483
考えてるだけか！ｗ

485：2008/08/04(月) 19:07:44 ID:tUFxfrS0
>483
Fitに限らず普通の踏み台昇降でも言えることだけど
姿勢が悪くなって運動効率下がるし目にも悪いからやめたほうがいい

486：2008/08/04(月) 20:46:48 ID:rqMfai5a
ながら系にお飽きの諸兄にはコレがおぬぬめ。
ttp://www.nintendowiifanboy.com/tag/wii-jog/
死亡燃焼まちがいなし。
10月末日発売予定。ご予算１４パウンドはお買い得だよな。

487：2008/08/04(月) 22:21:11 ID:Z95GCJZT
家ゲーでもこっちでも避けられる男性トレーナーが
だんだんかわいそうになってきたよ

自分も選んでるのは女性トレーナーなんだけどさｗ

488：2008/08/04(月) 22:37:07 ID:azjGK7vJ
喪な自分にはトレ男以外考えられない


489：2008/08/05(火) 00:24:35 ID:aOE1RXAt
軽い運動と食事の調整で労せずして
無料で5kgも痩せちゃってさーせんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

490：2008/08/05(火) 10:00:02 ID:7KB82ME+
私も常時トレ男だ。
確かにイラッと来るときは、ある･･･。

491：2008/08/05(火) 10:06:35 ID:sPChbRFt
>>490
最近ではそれがクセになってしまったw

492：2008/08/05(火) 10:47:30 ID:2HZtWbm4
アッー！

493：2008/08/05(火) 14:16:23 ID:RLBTLhYg
長いこと放置してたけど、先月からやり始めたよ。
ボクシングと踏み台が楽しい。
筋トレは嫌々やってる。
ちなみに自分も喪なのでトレ男ｗ

494：2008/08/05(火) 18:44:16 ID:eZaWtEnU
振動かぁ～

495：2008/08/05(火) 20:34:22 ID:hk6ju4rV
食前にボクシングとフラフープだけで体脂肪落とせるかな？

496：2008/08/06(水) 08:02:17 ID:A2jSRy5D
WiiFitでの消費カロリーが知りたいです。

497：2008/08/06(水) 08:53:17 ID:dE2h0WGF
筋肉痛が・・・！
でもこの痛さが運動不足には心地よい

498：2008/08/06(水) 09:17:22 ID:Vycqz1ef
昨日の時点で99時間18分貯金があった。
おそらく本日100時間突破できそうな予感。
100超えたらその先のお楽しみってあるの？

499：2008/08/06(水) 09:28:50 ID:QTUhkXHs
>>498
200時間目前だけど今のところ何もないな～
日にちは100日でウィーボ君のコメントが入った

500：2008/08/06(水) 09:46:46 ID:ovyf9xEQ
>>498
500時間で、ブタの貯金箱の色が変化するよ

501：2008/08/06(水) 10:25:22 ID:jEWUqEEO
１日４０分で１週間やったけどとうとう朝起きるのがだるくなってしまった。
筋肉痛というほどではないが体が凝り固まったような力をいれにくいような。

502：2008/08/06(水) 10:40:43 ID:Vycqz1ef
えぇぇーー!?500時間!?
そりゃあ遠いなー。途中結構サボったが、100時間達成までに95日
かかったわけで、500時間となると単純計算で95日×4＝380日って
ことか？
1年以上も先のことで鬼も笑うな。


503：2008/08/06(水) 15:25:49 ID:sQYtSRUt
６６㌔が５３㌔になってＢＭＩ２１台になった。

あと、１・８㌔でゴールだけど
思った以上に効果が出てるから
この調子でもうちょい頑張ろうかなぁー。

504：2008/08/06(水) 15:56:55 ID:FzIATrgx
>>503
すごい！
何日ぐらいかかりましたか？

最近、三日月＆片足ひねり、英雄＆ランジ、水平＆三角、ながら踏み台
このパターンばっかりやるようになった。
NEW！のままになってるやつがいっぱいあるorz

505：2008/08/06(水) 16:20:00 ID:Pw07XAh8
>>503
なにをどのくらいやったか教えてお。

506：2008/08/06(水) 16:33:27 ID:sQYtSRUt
４月からはじめた。
最初は、はりきって筋ﾄﾚ、ﾖｶﾞ、有酸素運動と１時間やってたけど
７月ぐらいから３０分ぐらいにして休む日もあった。

最近は、ちょっと間食しちゃってるけど
はじめの３ヶ月は間食なし。お酒も控えた。

筋ﾄﾚにしてもﾖｶﾞにしても
自分がとくに気になってるところを
攻めて行く感じで鍛えると良さそうだよ。

507：2008/08/06(水) 17:51:48 ID:XXztc+sE
為になるお話しだぁ・・・
最初は張り切ってたんだけど、ここのところ飲み会続きで
食事量、酒量は増えてWii-fitする時間取れないで居たら
腹が見事にデブーンとせり出してきた。

酒飲みすぎってやっぱおっきいよね…
という事で本日1時間半運動してきました。
夏のうちに海に行ける身体になりたい。

508：2008/08/06(水) 18:11:29 ID:dTYZtkij
質問なのですが、wii-fitはドタドタ足音を立てたりする内容がありますか？
購入を考えているんですが、マンション一人暮らしなんで、一番上の階なので下の階の方に迷惑かも…と思って。
今は吸音？効果のあるコルクマットとタオルで出来るだけ気をつけながらステッパーふんでます。

509：2008/08/06(水) 20:20:10 ID:zNaAISVQ
>>508
ドタドタ音を立てそうなのは、
・ヨガですっころぶ
・筋トレのゲットアップ(立ったり座ったり)
・ジョギング(その場で駆け足)
ぐらいかな。
あとは、よほど元気よくやらない限り、普通に歩くよりちょっと響く程度だと思う。
ジョギングについては、ステッパーを使う、という手もあるし(ジョギングはボードを使わない)。

黙っててもいいレベルだとは思うが、神経質な人は、普通の足音程度でも聞こえ続けると神経
に障るかもしれないから、できれば下の人と、コミュニケーションが取れてる方が望ましい。
まあ、そこのところは、ケース・バイ・ケースで。

510：2008/08/07(木) 02:15:30 ID:uv4b2So+
音量もそうだけど一定のリズムで延々とってのは結構きになるからなあ、
耐震消音対策はばっちりと、やる時間も考えて、さらに下の階の人とコンタクト取れるなら
確認をするくらいは念のためやった方が良いかもね。

511：2008/08/07(木) 10:33:38 ID:K0kJISGO
>>507
飲み会がある日だけ１食おきかえダイエットのシェイクとか使うといいかも。
自分も夜飲み会とか外食のときは昼食をシェイクにしてる。
オルビスが美味しくてオススメ。
シェイクだけだと絶対足らないので，頑張って耐えるかカロリーが低いクラッカーとか食べるといいと思う。

512：2008/08/07(木) 10:46:09 ID:n07O91z0
ｼｪｲｸはめんどくさいから
玄米ﾌﾞﾗﾝが楽で良い。安いし。

513：2008/08/07(木) 11:03:23 ID:ER7kgn3L
>>511
オルビスのはシェイクというよりほぼフルーチェだよね。
私も飲んでます。
確かにあれだけじゃ足りないけど、食欲のない朝とか重宝かも。

514：2008/08/07(木) 11:50:34 ID:5CQLhvY7
毎日気分でながらジョギングかながら踏み台をやろうと思うんだけど、いいよね？
効果ないとかあるのかな？

515：2008/08/07(木) 11:51:35 ID:5CQLhvY7
>>514は毎日気分でどちらかを選んでやるって意味です。

516：2008/08/07(木) 11:55:04 ID:4lJi6a3v
踏み台30分、フラフープ30分をしてから半身浴30分を毎日続けてる。もちろん食事制限も。
これで１ヶ月半で６キロやせて、BMIが22近くから19台後半になったよー。
wiifitだって立派な有酸素運動だよね！

517：2008/08/07(木) 13:11:25 ID:6mwcpK/k
運動貯金が100時間を越えて、wktkで待っててもウィーボは
うんともすんとも言わない。
なんだよ、100時間で記念だろ？普通。



518：2008/08/07(木) 13:18:38 ID:qnDrXB0b
fitの中心機能って
ただ単に右寄りに乗ったとか
左寄りに乗った、前より、後ろよりに乗ったとか
関係ないの？


あと体重知りたいだけなので、あの機能をなくす方法ないかしら？
毎回めんどうなのよね、。

519：2008/08/07(木) 13:19:55 ID:CH0zioEs
>>518
体重計買えよ

520：2008/08/07(木) 13:38:43 ID:qnDrXB0b
体重計もってるけど
fitでグラフになるのがいいんじゃん

521：2008/08/07(木) 15:17:53 ID:COtKBAIp
Ｆｉｔの重心＆体重の結果表示の間に
某社の体重計を起動して体重＆体脂肪ほかを測定するのが自分のデフォ
リモコン操作しながら体重計のスイッチも操作して表示確認するから忙しくて待ってる気は全然しないｗ


522：2008/08/07(木) 15:20:40 ID:udqZMR6O
>>511
レスありがとうです。
シェイクじゃないですが、豆乳クッキー使ってます。
飲み会の前は、しっかり食べた方が酔っ払い辛いと思ってしっかり食べがちだったけど
これからは気を付けよ～。

>>516
すごい！でもフラフープってずっとやってると心臓痛くなってこない？
6分コースやると心臓押さえながらになる…
あと高さ調整しないfitのままの高さの踏み台って運動になってるのかな…

523：2008/08/07(木) 16:02:02 ID:dGpAmtwB
超運動不足の自分は、ウィーボ君で踏み台３０分やってるけれど
２０分過ぎた辺りから体がポカポカしてくるよ、次の日ふくらはぎが筋肉痛になるorz
台が低めだから、手をきちんと振って、ももを高くあげるように意識してやると違うかも。

>516さんのメニューはすごいな、体力ない自分は次の日死ぬw

524：2008/08/07(木) 20:25:41 ID:9zWA+mNH
>>518
禿同。
あれってテレビに真っ直ぐになっているかが一番の要素でしょ。
面倒だから消して欲しい。

525：2008/08/07(木) 20:29:28 ID:/EFM9wFK
だいたい週に2回程度で、30分が目安。
ヨガと筋トレを各3～4種と、ボクシング10分、フラフープ10分。
他の運動は、朝たまに気が向いたら踏み台昇降10分。
（これはfitじゃなくて新聞で作ったやつで週2回くらい）

正月からゆるやか～に4kg減。今年の目標が6kg減だったから
今のところ満足。いいかげんだけど毎日じゃなくても続けると良い感じ。

526：2008/08/07(木) 22:04:37 ID:rium7xuP
>>508です。
遅くなりましたが>>509さん、>>510さんレス有難うございます。
ヨガですっころぶがちょっと怖い所ですが、下の方と生活のリズムも上手くずれているようですし、購入を考えたいと思います！

527：2008/08/08(金) 10:02:22 ID:UxMO4N4j
>>524
え、ボードにかかる重心だからテレビの向きは関係ないのでは？
何のためのバランスゲームなのかと…。
スペースの関係でボードをテレビの向きとは別に置いたりするけど問題ないよ。

私は猫背なんだけど、Wii Fit始めて姿勢がよくなったと言われるようになったよ。
電車内とか信号待ちとか重心を意識して立つようにしてる。

528：2008/08/08(金) 10:36:57 ID:4eOiAi6s
>>527車使えよ


529：2008/08/08(金) 11:14:17 ID:fXiNhTl3
>>527
姿勢気にするようになるよね。
自分も信号待ちで意識して立つようになったよ。

10日目で1.5kg減。
毎日飲んでたお酒を多くても週２回に。
夜は炭水化物は避ける。
朝夜、ながら踏み台30分ずつやる。
朝はおすすめのヨガと筋トレのセットを2セット。

気長に続けて１年で10kgぐらい落したいなぁ。

530：2008/08/08(金) 15:34:47 ID:tBcb+fSn
>>523
私はいつも10分だからちょっと汗出だしたかな？でやめて他メニューしてたからだなー
30分やってみよ～ありがとう！

気になるんだけど、>>529さんとかみたいに朝夜運動する人っていつお風呂シャワー入ってる？
夜なら朝運動したら出かける前に汗っぽいし、
朝なら夜やってベトったまま寝るの？
両方なのかな。

531：2008/08/08(金) 16:49:47 ID:fXiNhTl3
>>530
自分は両方入ってます。
さすがにあのままじゃ寝れないし、
仕事にも行けないです(笑)

有酸素運動は始めて20分ぐらいから脂肪が燃えてくるらしいですよ。
30分がんばってくださいね！

532：2008/08/08(金) 19:00:34 ID:EAw+iT+k
fiｔ始めて２ヶ月位。
燃焼フラフープしかしてないけど
６４センチだったウェストが６０センチになったよ
スカートはくと明らかにラインが違う。
服がワンサイズ小さくなるとモチベーション上がるね

533：2008/08/09(土) 07:10:36 ID:cMbuYWoh
最初の頃は２時間近くやってる日々だったけど、今ではきついので１日30分目安にやってる。
有酸素運動と筋トレを、一番軽いのでやればちょうど30分ぐらいになるからそれを毎日。
用事でどうしても出来ない以外は欠かさずやってるよ。
後は、食事を気をつける事だね。特に夜の量は減らす。だいぶ効果があると思う。
初めてもうじき３ヶ月で10kg減量した。

534：2008/08/09(土) 09:59:01 ID:qdwb3Aiu
みんな凄い体重減ってるね。
どうかんがえてもエアロバイクの方が効率いいかなって思って最近やってないけどまたやろかな。


535：2008/08/09(土) 12:12:54 ID:WZtxLcAg
有酸素は自分にあってるのを続けた方が良いと思うぞ、今じゃFitはストレッチ専門だ。
まあ減ってるって人は大抵食生活も見直している人ばかりだし、運動だけでってのは
なかなか難しいと思う、つーか慢性肥満は大抵喰いすぎなわけでorz。

536：2008/08/09(土) 14:49:59 ID:vQ9IlFRZ
>>531
くだらない疑問にレスありがとうｗ
やっぱり両方ですよね＾＾；
ありがとうございます、頑張ります！531さんも頑張ってくださいね！

537：2008/08/10(日) 20:34:15 ID:tlGv2pmV
ジョギングは口呼吸と鼻呼吸
どっちでやった方が良いの？

538：2008/08/10(日) 23:49:15 ID:qKtGwVs/
俺の場合、鼻呼吸だと酸素供給が間に合わない。

539：2008/08/11(月) 01:58:37 ID:K2n69Nq/
吸うのは鼻
吐くのはどちらでも

540：2008/08/11(月) 07:46:50 ID:1I2kSB+v
太り始めはまずお腹に脂肪がたまっていくけど
ダイエットして痩せていく場合お腹の脂肪が減るのは一番最後？

人間の体の変化の周期は最低一ヶ月かかるって
聞いたけどホント？

541：2008/08/11(月) 08:13:47 ID:sw10GsqB
周期1ヶ月かは知らないけど結構かかるらしい
おなか周りは内臓脂肪らしき分は真っ先に落ちる（多分）ｗ
でも皮下脂肪の分はラスボスｗ

542：2008/08/11(月) 10:31:41 ID:7iyU6uUI
3月からゆるゆるはじめて最近金豚に。
最近、やっと筋トレで『その調子!』『その感じです!』とか言われてはじめて
ああ、ちゃんとできてなかったんだ今までは、とわかった。

たぶん大変な数のモニター使って、ちゃんとするとこういうバランスになるとか
設定しているんだろうけど、今更ながらすごい。
水平ひねりやってるときの、トレ男の『からだを、ひきしめましょう!』の
ひ、から声が裏返ってちょっと、いい


543：2008/08/11(月) 11:31:50 ID:4X+gS82U
トレ子の「ストラップ」って言うとき、訛ってないか？
ついでに言うと、筋トレ二の腕のやつの「伸ばして」も
訛ってる気がするんだけど、そのせいでどうも集中できない。

544：2008/08/11(月) 13:20:28 ID:fEruBMY6
スレチだったらすみませんが質問させてください。

我が家のテレビ、普段の音量は９か１０くらいで聞いてるんだけど、
この音量のままでwiiをやるとすごくうるさくて毎回慌てて音量をさげています。
ｗｉｉの時だけ音量４でやるんだけど、リモコンじゃなくて本体の音量の設定とか変更とかって
できる方法ありませんか？
みなさんはテレビと音量が違ってて困ることはありませんか？

545：2008/08/11(月) 14:08:45 ID:wHr/p+Bu
体のコーディネーション、という言い方が気になってしょうがない。
コンディションとは違うの？

>>544
テレビの接続をゲームにするついでに音量も変えるから気にしたことないなあ。


546：2008/08/11(月) 14:25:04 ID:7iyU6uUI
>>544
たしかに、WiiFitのほうが音量大きいね。
やるときに思いっきり下げる。

547：2008/08/11(月) 14:48:20 ID:cTsaZ+nB
時間がとれず、腹周りが気になってるので

三角のポーズ
橋のポーズ
ワニのポーズ
水平へねり６回
腕立て＆ひねり２０回
腹筋チャレンジ１００回
体幹チャレンジ３分
フープダンス６分

で役３０分
時間がとれないからこれくらいが限界だけど何かアドバイスあったら下さい。

548：2008/08/11(月) 17:25:41 ID:5NFT3jc4
>>547
私も腹周りが気になるので、むしろ並べてくれてありがたい

549：2008/08/11(月) 22:07:58 ID:BvR7G3T0
>>547
脂肪を落とすことを優先するなら
ヨガ系よりもフープダンスを燃焼フープダンス１０分にしてゲットアップをしてみるのはどうでしょう？
素人の自分の感覚で言ってますが。

550：2008/08/11(月) 22:37:42 ID:1I2kSB+v
>>547
腕立て＆ひねり２０回
腹筋チャレンジ１００回

信じられらんーーーない
私だったら氏ねる

551：2008/08/13(水) 00:08:39 ID:0xWY5ymG
>>547
フラフープやるのとやらないのではかなり違うぞ

552：2008/08/13(水) 07:07:35 ID:QSPFpBkx

　　　　　　 　∧＿∧ ,ヘ
　　　　 　 （ 　´Д<---とヽ
　　　　　 ／ 　 　　＼　　 ＼ 　＜　ごきゅごきゅきゅきゅ
　　　　 / /| 　　　 /　＼　／
　　　　 | | .| 　　　 |　　　`'

　　　 　 　 ∧＿∧　　　＿＿
　　　　 　 （ 　´Д｀）=3 |～～|　　＜　プハー！
　　　　　 ／ 　 　　⌒＼|~~~'"|　　
　　　　 / /| 　　　 /~＼|　　　|　
　　　　 | | .| 　　　 |　　└- -┘



553：2008/08/13(水) 16:41:10 ID:BoT54M7O
燃焼フープ６分で死にそうになる。
あれ１０分やってる人いるの？
すごすぎ・・・。


554：2008/08/13(水) 17:40:30 ID:5Jj+W+Bb
>>553
はじめは俺もそう思っていた
やってみればなんとかなるものだ
身体壊さない程度に頑張ってみ


555：2008/08/14(木) 12:24:12 ID:6Jdnoxvh
運動貯金箱の色は、20時間でピカピカ色になった後は
何時間後に、何色になるんでしょう？？

556：2008/08/14(木) 13:50:52 ID:1VCIg1m1
踏み台ダンスの黄緑色の足のところがどうしてもできない。
たまにパーフェクトがでるんだけど、次に同じようにやっても
おｋどまりで、で、いったんおｋになっちゃうと降りる足も
おｋのままでほんとイライラする。
なんかいいやり方ないですかね？

557：2008/08/14(木) 14:20:43 ID:9ght19V+
500時間でシルバー

558：2008/08/14(木) 15:08:14 ID:cazQ2Xy9
>>556
踏ん張ってる方の足に、瞬間的にグッっと体重を乗せるようにするといい（らしい）
らしいってのは、自分はやってないんだけど、かみさんがそんなこと言ってたから。

559：2008/08/14(木) 16:01:14 ID:5XDtII4n
>>556
そんなに難しいかなぁ。もしかして、ボードの上で止めてない？
あれは、足を前に蹴り出す感じ(サッカーボールをパスする感じ)だよ。
片足が乗るの動きの"流れ"で、もう片方の足を蹴り出せば、タイミング的
にはちょうどいい。

あと、いままでオレがアウト判定しかでなかった、リズムボクシングの避
ける動作。あれは、避ける方にリモコンを倒すと、よく反応する。
参考までに。

560：2008/08/14(木) 16:54:08 ID:KJK7JJpR
>>556
横で踊ってるお人形（？）の動きを真似すると
わかりやすいよ(・∀・)

561：2008/08/14(木) 19:57:05 ID:b60GZJaI
>>559
ボクシング、いつも殴られて「解せぬ」と思ってたから、情報うれしい。
ありがとー！

562：2008/08/15(金) 02:02:16 ID:zVKRKQXk
ランニングで全く燃焼出来ない。コツとかある？

563：2008/08/15(金) 15:13:36 ID:asxjOw8c
>>562
ながら30分、6950mで星二つの「そこそこ燃焼」
これ、星四つとかにするなら相当なハイペースじゃないと無理じゃね？

564：2008/08/15(金) 16:25:58 ID:HwRTcfns
>>562
リモコンを手に持って一定のペースで動くとかなりスピード出るよ
むらがあるとよくないとか聞くね
20分8000m30分12000m（多分）で星４つだったかな

565：2008/08/16(土) 02:54:08 ID:Xsm1gKlR
帰省して良いもん食べて、来週からまた頑張るとかいう人多そうだね。

566：2008/08/16(土) 08:58:10 ID:dxNup7I+
一定のペースで走れば星４つになると思ってたわ

567：2008/08/17(日) 13:01:41 ID:W29vqCEA
お盆中は家族がずーっと家にいるので思うように運動できない。
(´･ω･`)
ここはもうしょうがない。今日までは食事ｺﾝﾄﾛｰﾙで乗り切ります。
明日からまた燃えるぞおおおおおおお！
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

568：2008/08/17(日) 23:14:30 ID:W/OTC9AO
173cm、83、5キロくらい から始めて2週間。昨日時点で－0、8だったのだが今日食い過ぎ(すきやのメガ牛丼たべちゃって)で1、3キロ太った…あぁぁぁぁ2週間があ…

569：2008/08/17(日) 23:24:40 ID:F5Vax25m
fitよりもwiiスポーツの痩せ具合に驚いた
楽しいから長時間しちゃんだけど、相当カロリー消費できるみたい。
１日で３キロやせたーーー

570：2008/08/17(日) 23:32:38 ID:4dhqR6Cx
>>569
…あーあ

571：2008/08/17(日) 23:35:44 ID:6vT+DnES
脂肪1㎏は7000キロカロリーに相当します。
まる3日食事食べずに運動もしたとしてもせいぜい6000キロカロリー。
脂肪1㎏も減りません。

572：2008/08/17(日) 23:36:57 ID:Kg/scip0
水分やね

573：2008/08/18(月) 03:27:01 ID:PIU92OvD
まあ最初はファンター的な思い込みも重要ｗ
現実知ったときに諦めなければOKさ、結構厳しいけど。

574：2008/08/18(月) 08:16:09 ID:XqxCG/40
ほんま厳しい
一ヶ月でほぼ毎日やってるが
体脂肪は-2%くらい減ったとるが体重は1kgも減らん
むしろ増えとる
久し振りにあった人からは「太ったね」と言われる
なんでやねんorz

最近はモチ下がりっぱなし
・ﾟ・（ﾉД｀）・ﾟ・　

575：2008/08/18(月) 09:08:53 ID:jOXpLCSi
体脂肪が－２％って凄いことなんだぜ！
しかも、まだ一か月だし
これからの一か月で、体重にも変化が現れると思うよ

576：2008/08/18(月) 10:09:04 ID:85udg1Cx
盆休み最後の日なのでゴロゴロしながらオリンピック観戦。
wii fitで体重測った後、朝にカップラーメンとおにぎり１コ食べて、
ながら踏み台やろうと思って忘れたまま、
昼過ぎに中華屋で焼きそばチャーハンセットを食べて、
ながら踏み台やろうと思って忘れたまま、
夜の19時頃にピザのＭサイズをひとりで食べながらチューハイ飲んで完食。
ながら踏み台やろうと思って忘れたまま寝た。
翌朝覚悟しながらウィーボに乗ると測定する前に、

『前回よりも体重が2kg以上違いますが続けますか？』

の文字が。私の20日間が1日でパァに･･･。
リミッター解除した食欲、おそるべし　orz

577：2008/08/18(月) 10:15:12 ID:yEEjtWDn
>>574
私など食事にも気をつけていたのに
まる2ヶ月体重が横ばいだったよ。
それが突然！減りだした。最初にまったく動かなかったら感動したなぁ(・∀・)
まだまだこれからだよ～！一緒にがんばりましょう！！

578：2008/08/18(月) 10:43:46 ID:GTrG/gZC
>>576
一日で脂肪2kg減らすのが無理なように、一日で脂肪2kgつくのも無理。
食べすぎた分が腸に溜まったり、むくんだりしてるだけだから、出せば減るよ(｀・&#969;・&#180;)

スカートがゆるくなってきた。体重横ばいだけどうーれしーい。

579：2008/08/18(月) 14:55:53 ID:XqxCG/40
>>575
>>577
レスありが㌧
もう一ヶ月頑張ってみまつ

580：2008/08/18(月) 17:51:18 ID:WJ3Um0cj
最近、ここの書き込み見ても、
モチが上がんない(´･ω･｀)
でも、一応、２時間くらいは毎日ではないけどやってる
ただ、食事を気をつかわなくなってきた
２ヵ月くらいは頑張ったのになぁ
はぁ…なんとか飯作らなきゃなぁ…

581：2008/08/18(月) 19:28:19 ID:ASZVpU8q
>>580
俺も3-4ヶ月で飽きたよ。有酸素が単調になっちゃってね。
今はDDRやっている。
痩せたのだけど、やり過ぎて膝が痛い。
1日、500-600KCALくらいやっているよ。

582：2008/08/18(月) 22:54:19 ID:EgP2+fdW
DDRの方が飽きそうだな
テレビ見ながら踏み台。これに限る。

583：2008/08/19(火) 07:05:26 ID:IBJwEP0P
計測は毎日必ずやって、グラフつけながら
運動の方はwiiスポーツとかファミリースキーとか浮気(・∀・)
でもやっぱり一番がっつり運動できるのは
>>582さんといっしょで踏み台かな。
バスマットでウィーボくんの高さをあげてＤＶＤとか好きな動画見ながら汗かいてる～。

あと↓も見てモチあげ。ここのまとめサイトもめっさモチあがる！
☆踏み台昇降DEダイエットPart78☆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216516877/

584：2008/08/19(火) 12:46:25 ID:KJ1Miezc
始めてまだ３日のビギナーです。（今日で４日目）
初日からヨガ、筋トレ、有酸素と種類は少ないけど無理ない程度に（トータル
小一時間くらい）しました。
昨日、ヨガ、筋トレなどウエストに効くものを頑張ったら、今日腰が痛い（＞＜）
おまけにフープも左右回しを両方してしまったのですが、これはデフォですか？
私の姿勢ややり方が間違ってるのかな？
一応トレ子には「なかなかですね」とか言われるんですが、無理しすぎだった
のでしょうか？

585：2008/08/19(火) 12:54:02 ID:LkSuljJ2
>>584
自分もやり始めは全身筋肉痛になったけど、
そのうち全然平気になったよ。
まぁ無理しない程度に頑張ろー！

586：2008/08/19(火) 13:16:02 ID:KJ1Miezc
>>585
ありがとーー（ToT）
腰周りだけ動かすと激痛で、こりゃあ痛めたか？と不安でした。
筋肉痛なのね・・・orz
休みたくはないので、今日は痛みと相談しながら動かします（＾＾）

587：2008/08/19(火) 13:24:51 ID:DhErB9Lh
>>584
腰はちょっと気をつけた方がいいよ。人間は、直立二本足歩行してるだけで、
腰に無理をさせてるんだから。本格的に痛めると、なかなか治らない。
ヨガの注意書きのところにも、腰に痛みがあるようなら、無理しないでくだ
さい、とか書いてある。
まあ、筋肉痛ならいいんだけどね。骨や神経痛めてると、最悪、手術が必要
になるまで悪化するから。

588：2008/08/19(火) 13:36:24 ID:KJ1Miezc
>>587
レスどうもです。
自分もあまりの痛みに（背筋を伸ばした状態から猫背みたいに丸めると息が
止まる痛み）筋肉痛か痛めたのか、正直判断が付かないんですよorz
生まれて初めてフラフープ回しをかなり無理して両方向やったからなのか。
片足立ちのヨガも痛むので、今日はジョグくらいで様子を見ます。

589：2008/08/19(火) 14:20:17 ID:2fdnrpfg
普段筋肉痛とか起こさない部位なだけに区別がつきにくい罠。
年齢にも寄るけど、一日おいて痛みが引くかどうかが一つ。（引かないようだと危ない）
痛みか横腹やお尻に拡がる感じか、それとも股関節や脚坐に響くかんじかが二つ目。
（前者なら筋肉痛が疑われるが、後者だと腰椎痛めてる可能性アリ）

まあ、腰椎を一度に痛めるなんてなかなか出来ないから、普段の生活習慣で無理を
してないのだったら、そんなに心配する必要はないと思う。

心配なら、いっぺん医者（整形外科、接骨・整体はＮＧ）に見てもらうことだね。

肝心なのは痛くなったら無理をしない、コレ重要。

590：2008/08/19(火) 14:35:36 ID:PgCWCfsm
筋肉痛にならない。
腹筋チャレンジは１００回楽勝だし、
腕立てや身体水平維持はその場でかなり辛くなるけど
筋肉痛にまではならない。

やり方が間違っているのか？

591：2008/08/19(火) 14:47:38 ID:KJ1Miezc
>>589
詳しく、ありがとうございます。
結構年齢がいってるせいか（３０代後半ｗ）、昨日の夜件の運動をして、
今朝はかすかな違和感程度、時間が経つにつれて段々と強烈な痛みに
なってきました。
背骨の両脇の痛みが強烈であまり目立ちませんが、下腹部も痛んでるよう
です。
股関節は何ともないですが、腹回りは思わすイテッと言ってしまう強さですｗ
筋肉痛なら少しずつでも動かした方が良いと聞きますが、様子を見てみます。



592：2008/08/19(火) 15:42:36 ID:531gIm3t
ステッパーを使い、ながらジョギングやりながら寝起き＆寝る前に30～1時間の運動
食事制限も始めて１週間で2㌔減
嬉しくて発狂してる所にステッパーの部品折れて壊れやがった。。
すでにステッパーで毎日運動しないと落ち着かなくなっていたのでかなりショック

新しいの購入しようにも家族旅行のあとだったので小遣いないぜ・・・orz

自分は、ながらジョギングやるときステッパーでしかやったことないんだけど
使わずその場で足踏みするだけでも効果あるかな？
なんか物足りない気がして＞＜

593：2008/08/19(火) 16:22:28 ID:86xNc6b3
効果はあるけど、常にベストな状態を維持できるかというと微妙、
人間てのはどうしての楽したがるものでなかなか、自分もマシン利用するね。

594：2008/08/19(火) 17:13:42 ID:531gIm3t
>>593
だよね～。
まだダイエット初心者だけど、器具使うのと使わないのじゃ運動量違ってくるよね。
早く小遣い貯めて購入するよ＞＜

595：2008/08/19(火) 20:34:49 ID:GtqDeL03
Wiifitは体重管理ツールとしてメインに使ってて、今月はfitで運動してないや。
単にTVの前に居座る時間の余裕が無いからだけど。
かわりに、家事や仕事（在宅）の合間のちょっとした空き時間があれば
とにかく骨盤回し運動をしたり数分だけでもステッパー踏んだりはしてる。

ウィーボ君に「この○○日、毎日続けてますね！」と言われるから
1日でも飛ばすのが悔しくて、どれだけ忙しくても毎日量るだけは意地でもするｗ

596：2008/08/19(火) 23:35:11 ID:vX2Qtyxk
今日は仕事が忙しくて朝食べなくて昼は盛りソバのみ
晩飯はまだ食ってないのだけど、がっつり食べるべき？
後食べてから、ながら30分でもやるべきだろうか？

597：2008/08/20(水) 00:52:50 ID:L6t5f5tt
朝昼を食べる方がいいって言うし、晩御飯は軽く済ませてながらやったら？

598：2008/08/20(水) 00:56:29 ID:LA3z00aF
なんでがっつり食べようと思うのか、理解できん。

599：2008/08/20(水) 00:58:14 ID:nVPAOJPO
Wiifi「だけ！」で痩せられないじゃん！って
ものすごく当たり前のことを難癖つけて
何回も書き込んでくる荒らしサンが消えてうれしーい
無視すりゃいいんだけど、大人が無いからイライラしてたのよ。
本当に大人げないったら(´･ω･`)

600：2008/08/20(水) 01:13:07 ID:P34/b46m
大人あげるから無視しろよｗ寄ってくるだろ。

601：2008/08/20(水) 12:26:38 ID:L1Nu/2hR
大人がいないけど、FITじゃ痩せないよ。
今まで詐称して体重を書いていたけど、本当は嘘でした。
ごめんなさい。

602：2008/08/20(水) 13:54:59 ID:Qi1h4Zbm
>>601
お疲れ様でした

私はFITに出会って運動の楽しさ覚えたので
これからも末永くお付き合いしていきます

603：2008/08/20(水) 16:41:08 ID:yzI/ZfSI
>>601
そりゃFITじゃ痩せないよ。
ちょっとした買い物とか、近場のお出かけなんかは、自動車に頼らないほうがいいよ。






たしかにFITは、手軽だし、シートアレンジも多彩だし、燃費もいいけど、ね。

604：2008/08/20(水) 17:10:15 ID:NkJWk9vH
やあ （´・ω・｀)
ようこそ、このスレッドへ。
このテキーラはサービスだから、まず飲んで落ち着いて欲しい。

うん、「まだ」完成してないんだ。済まない。
仏の顔もって言うしね、謝って許してもらおうとも思っていない。

でも、このタイトルを見たとき、君は、きっと言葉では言い表せない
「ときめき」みたいなものを感じてくれたと思う。
殺伐とした世の中で、そういう気持ちを忘れないで欲しい
そう思って、このゲームを作ったんだ。
じゃあ、テストに参加してもらおうか。 詳細:
http://www.excite-blog.com/keyword/d0808033566_5linmovesmm2.rar

605：2008/08/20(水) 18:03:49 ID:DamSpbPJ
あ～あ寄ってきてるしｗ
ほっといて楽しく続けてる人同士まったりいこう

自分は毎日体重量ることでの意識改善が大きかったかな～
右肩下がりのグラフ見てるとやる気になるし、目標設定で筋肉をつけて体重を増やしましょう（ｳﾛ
・・・と初めて言われた時の嬉しさは忘れられないｗ
ついでに節制することでコンビニ菓子での無駄遣いも減ったのも嬉しいｗ


606：2008/08/20(水) 18:27:02 ID:nVPAOJPO
お盆にちょっと増えちゃったけど、グラフ見たら
はじめたばかりの頃よりは全然減ってるし、途中に増えてもまたガクンって減ってる所もあるしで
いいやまたコツコツ頑張ろうって思える！
今までだったら「もういいや！増えついでに食べちゃえ～！」ってなるんだけど
モチ下がんないでまた取り組めそうで嬉しい。

グラフ効果って大きいなぁ～。これから夕食作り前の人ショコやってきます！
何かはじめる前にショコると勢いで動ける気がする！

607：2008/08/20(水) 20:52:26 ID:hJILGBHh
>605
「目標設定で筋肉をつけて体重を増やしましょう」
これは、BMIがある程度以下になったりすると言われるのかな？

あとちょっとでやっとBMI22程度の自分にはまだまだ縁の無い話だけどｗ

608：2008/08/20(水) 21:37:56 ID:DamSpbPJ
>>607
18.5を切る（痩せ気味ゾーンに突入する）と言われるよ
目標じゃないけど日々の体重発表の効果音も脱力感満載な感じに変わって笑えるｗ

609：2008/08/20(水) 22:52:13 ID:i+bvQsOa
部屋でできる上、運動ついでに体重もグラフ化できるし、人目が気にならないってところが気に入って初めて100日突破。マイナス6kg。
やべぇ…ハマりそうだ。


610：2008/08/20(水) 23:11:47 ID:ZnUVedU2
>>609
もうハマってるやん

611：2008/08/21(木) 01:20:07 ID:aujt1Km/
今さらだけど、今日買った。
これ楽しいね。



612：2008/08/21(木) 08:38:36 ID:G+Di9fnq
自分も買ってまだ1週間にもなってないけど、毎日楽しく続けられてます。
まだまだ下手糞だし、バランスも悪いしフラフラするけど。
運動不足の極みだったので、回数とかも最低しか出来ないですが、1種2分3分
だけど積み重ねで何種目かやると、結構な汗の量ですね。
体重も僅かづつですが一応右肩下がりなのでモチもあがります（＾＾）

613：2008/08/21(木) 09:31:00 ID:NoBgaACy
始めて右肩下がりでうれしかったのに盆休みの旅行でドカ食いしたせいで
ぼっこり太って元のモクアミｗ
またコツコツやってたら緩やかに右肩下がりになってきてる。
今までのダイエットの中で一番楽しい。

614：2008/08/21(木) 10:07:43 ID:KsP8Hhcv
今日で111日目。
片足系がどうしても苦手で、立ち木のポーズだけ★三つの状態。
（つまり90点を超えない）最初の頃よりはよくなってきたかなと
思うけど、あんなんふらふらするだろ、普通。
トレ男が微動だにしないで勃ってるのを見るとちょっとイラっと
する。

615：2008/08/21(木) 10:26:56 ID:G+Di9fnq
>>614
何キロ落ちましたか？

616：2008/08/21(木) 12:59:04 ID:QFlcgP1+
5、6㎏落ちました。
でも、このところずっとホメ男が居ついているようで、変動がありません。
今はヨガ、ながら踏み台を中心に30分～60分やってるけど、ヨガは上達して
いるのが実感できるので嬉しい。
でも、片足系はどうも無理。


617：2008/08/21(木) 13:40:27 ID:G+Di9fnq
>>616
レスどうもです。
私はビギナーなので、ヨガはまだまだです。
筋トレも正しく出来ているか色々と研究しながらの段階なので、グラム
単位でしか変動はありません。
片足系はヨレヨレですが、インナーマッスルかつけば改善されるんです
かね？
何れにせよマスターするのは遥か先の事みたいですｗ


618：2008/08/21(木) 14:25:51 ID:B1A06pdd
片足系は腹筋に力入れると安定する気がする。
足だけでバランスとろうとするとダメだとおも。


どうでもいいけど、身体水平支持で強烈にぷるぷるしちゃってる自分ワロタｗｗ

619：2008/08/21(木) 14:50:34 ID:r3ykU7/4
>>618
同じくプルプルw
ずっと30秒だったのを1分にしたら
お腹だけじゃなく体全体がプルプルブルブルして壊れるかと思った(*´д`;)

620：2008/08/21(木) 18:23:05 ID:jPBkvOBC
リズムボクシング上級、最後のボーナスタイムでふりまくって1300回超えた(笑)

621：2008/08/21(木) 22:29:31 ID:HtaPfGTa
みんな結果が目に見えていいなぁ
久々に始めて２ヵ月くらいたった
ずっと横ばい状態
最近、頭痛で全然やってない
やりたいと思う反面、なんか面倒臭い

622：2008/08/21(木) 22:52:36 ID:bA4GvwF5
>>620
もう少しがんばれるぞ。
俺は振りまくって1400越えた

623：2008/08/21(木) 23:48:20 ID:n2T2aPbf
>>621
FITじゃ痩せないから止めた方が良いよ。もっと効率的な方法でやろう。
ステッパーとか記録付体脂肪計とかの方が効率的だよ。

624：2008/08/22(金) 04:46:06 ID:aMqudG+L
買って１週間だけど３キロ痩せたよ
まあ１０４キロが１０１キロというあれなんだが・・・

スレ見てるとフープダンスがみんなきつそうに書いてるけど
なんか１０分とかやっても平気でそのまま続けてもう１セットとかできちゃう。
向いてるのかなぁ。だとしたらすごいラッキーなのかも・・・
毎日フープ３０分はやってみようと思う。

625：2008/08/22(金) 06:34:47 ID:kwbww9ad
昨日、測ったら、一日で１ｋｇも減ってて、あっさり目標達成してしまった。
でも、うれしいというより、急激に減ると、あっさり元にもどって、ウィーボ
くんになじられるんじゃないか、と、ちょっと不安になってしまった。

>>624
その体重で、フラフープができるのは、すごいなぁ。
オレは、三分でも結構、息切れがする　orz
形も、 ／ や ＼ で、円になってないし。

626：2008/08/22(金) 06:48:28 ID:5+vI37Ln
>>613
私がいるｗｗｗｗ
やっとお盆前の体重に戻ったぁ。
ウィーボくんいつも励ましてくれてありがとうｗ

627：2008/08/22(金) 09:45:05 ID:iwBW8n2g
数か月続けてるけど、体重が減らないって言ってる人
せめて、身長体重性別くらい晒して欲しい

628：2008/08/22(金) 14:46:12 ID:DIhk4eBF
164cm54kg27%です
毎朝、ほぼ同じ時間に乗ってます。
この４年間、食っちゃねしてたから、そうそう落ちないのはわかるけど、
キロ単位の変化がほしい
こんなこと書いたら、怒られそうだ…

629：2008/08/22(金) 15:06:44 ID:ZU9nW/iD
>>627
それにあわせて、１日の食事メニューも必要

運動すれば痩せるって単純に考えてる人多いけど
実際には、食事制限が基本。
運動は、その食事制限による筋肉減少を抑えて、健康的に減量する
って感じだと思う。


630：2008/08/22(金) 16:11:27 ID:vuS26xvr
>>628
そのスペックなら、標準～少しポチャ気味かな？って言う感じだよね？
どんなメニューをこなしてるんだろうか？
でもって、食事なんかも
少し気を使ってる感じなんだろうか？

運動もそこそこして、食事も少し気を付けたら
体脂肪ももう少し減ってくれそうだよね

631：2008/08/22(金) 16:32:21 ID:drr0E0BT
>>629
あとFitやってる時間や頻度にも左右されるしね～

せっかく運動したんだから間食は控えようと思う方向に行けば痩せるし
運動した分食べてもいいやｗと思えば結果は言わずもがな
標準以下の体型で食事の量が以前と全く変わらないなら
数ヶ月～半年たたなきゃ目に見える成果はでないんじゃないか？

632：2008/08/22(金) 16:39:38 ID:tOVXXpqx
>>628　の身長と体重で少しポチャ気味という事実に驚愕ｗ
164センチだったら標準体重57.6kgだよねえ？

633：2008/08/22(金) 17:13:15 ID:fgblDONQ
161cm57kgで始めて７日目。
体重52.5になった！
朝バナナも同時開始したからどちらのおかげかわからないけど、
運動に縁がない生活だったからヨガが気持ち良くてたまらない。
男性トレーナーがあんまりにも優しいから、惚れてしまいそう。
さっぱりした顔でいいよね。

634：2008/08/22(金) 17:40:59 ID:kw2ejRNP
標準体重で満足出来るならいいけど、やっぱり標準体重は見た目ポチャだよ～。
美容体重でも細いとは言えないと思う。
友人で160/38はガリだったけど、160/42は憧れる細さ。

635：2008/08/22(金) 17:59:28 ID:q2PCglXb
人にも寄るんでは
自分は縄文型だが標準体型-3キロいけばかなり痩せて見える
骨が太くて重いのか？わからんけど

体脂肪27%は運動不足かもしれないけれど、ポチャって言ってるのは単にその人の主観


636：2008/08/22(金) 18:31:28 ID:HvKVGeiG
というか、体重より筋肉と脂肪の量の方が重要だろう…
食事制限だけで体重を落として筋肉無しの160センチ48キロより
筋肉が付いてて引き締まってる160センチ53キロの方が綺麗痩せてるように見えるよ

他人からは見た目で判断されるんだから、体重の数値だけでぽちゃ・痩せは判断できないでしょ

637：2008/08/22(金) 18:43:48 ID:gRuRfC0S
ＩＤ変えてまで何でそんなに必死なの？

体脂肪27％は、確実にポチャです

638：2008/08/22(金) 23:56:41 ID:broVxcjZ
昨日お菓子と一緒に買ってきて、お菓子だけ食べてしまいましたとさ・・・

今日やってみたけど、部屋を片付けんとまともに出来そうにないな・・・しかも天井に手が当たるし・・・
ヘディングをやってみて、レスポンス悪いなぁ、と思ったけど、バランスが取れてないってことなんだな・・・

トレーナーの会話送り機能が欲しかった

639：2008/08/23(土) 00:15:43 ID:Q3JJg//s
リズムボクシング1350点までいったぁ！あと50点がどうしてもとれね～

640：2008/08/23(土) 00:36:45 ID:FlHtqpU/
「体のコーディネーションを」と言われるたびに「コンディションのまちがいじゃ
ないのかなあ」と思ってたけど、「コーディネーショントレーニング」ってのが
あるんだねえ。勉強になった。

641：2008/08/23(土) 06:32:57 ID:wOgwh63r
これトレーニングがかたよったりしないのかな？
極端に言えば下半身だけがムキムキになったり

642：2008/08/23(土) 09:22:11 ID:SjDNJMCm
外部の負荷(ウェイトとか)を使わない自重だけのトレーニングでムキムキになることは
ありえないから心配するな。こいつのメニューはどれも軽いしね。

643：2008/08/23(土) 16:56:23 ID:Mq/vaK/X
>>642
そう。
筋トレも有酸素も軽すぎ。
fitは運動ダイエットじゃなくて、レコーディングダイエット。
つまり食事メインのダイエットて事だね。

644：2008/08/23(土) 17:47:22 ID:H+HM33fm
>>643さんは男？
女で運動不足な自分には筋トレがキツく感じる
女の人でチャレンジとかいける人はスタイルいいんだろうなぁ
男の人にはこれじゃ負荷が軽そうだよね

645：2008/08/23(土) 17:59:01 ID:KsBZFTK1
BMI27のピザ♀でずっと運動したなかったけど、
身体水平支持180秒でトレーナーに勝ったよ。
やっぱり慣れかも。

646：2008/08/23(土) 19:43:36 ID:2mfq+Yas
腕立てだけで十分ムキムキになるけどな

647：2008/08/23(土) 19:55:10 ID:DwDk1PAV
それ贅肉が無いだけじゃね？スペックさらしてみるとか、
筋トレで筋肉維持は出来ても、負荷かけないとムキムキはちょっと厳しいと思うけど。

648：2008/08/23(土) 20:48:37 ID:77C3YTik
ああ、確かにそのままだと運動経験ある人には軽いのかもと思ったり
自分は走る時に100均のアレイ持って振り回してみたり
ショコんときはウイ～ボくんを台に乗せ高くしてる。

649：2008/08/23(土) 21:02:05 ID:XvvDiXE7
>>648
やっぱウィーボくんの高さ補正は慣れてきたらやるよね～
ついでにリズム無視でもカウントしてくれるからリモコンのリズムなしにしてペースも上げてるｗ
他にも腕の振り変えてみるとか一工夫すると負荷もあがってよさげ

650：2008/08/23(土) 23:24:27 ID:Hr4W3U2v
禁煙したら体重が増えてしまい、はじめようかと思っています。
ただ築数十年の木造アパートの2階なので、近所迷惑が心配です。
皆さん防音対策はどうしてますか？

651：2008/08/24(日) 03:22:40 ID:PqVKlWWt

たまに体重量るだけでバランス年齢まではやらない日々でいたけど
昨日 久々にトレーニングもやってみた。
１０分ほどやったら貯金豚が銅色になったわ。（オリンピックの時期的だから ちょっとした驚き）
トータル１０時間ってことで、発売日以来触ってこなかったのにこんな仕掛けがあったとは。

しかし改めてやってみると無駄な要素がなく遊びつつ体が動かせる出来栄えに感心させられたわ。
テレビを２台配置したから一つはゲーム、もう一つは垂れ流し（やかましいバラエティは耳障りだが）で
ながら運動やっていこうかしら。
マリオカートWiiも毎日やってるとマンネリ化するけど、一ヶ月に数回ほどWi-Fi対戦すると新鮮味があって続くし
長期間遊べるような作りにしてあることはさすが。
WiiFitもネット対応のが出ると、もっと励みに繋がるだろうなぁ。

652：2008/08/24(日) 11:12:19 ID:irRAoSPA
>>646
FITの腕立ては高さがついている分、普通の腕立てより楽だよ。
ムキムキは絶対にありえない。

後、ダイエット自体、脂肪とともに筋肉も落ちる。
それを防ぐための筋トレなのだけど、ダイエットをしながらだとよほど
難しい。筋維持さえ難しく、FITの負荷だと筋量は減っていく。

でも、筋トレを全くしないよりはチャレンジとかでやればちょっとは筋維持は
無理だけど、やらないよりは良いだろう。。。っていう感じかな。

653：2008/08/24(日) 11:40:34 ID:/IYD1jHP
1日遅れで筋肉痛が・・・

654：2008/08/25(月) 00:20:20 ID:+We6/B7j
ムキムキまではいかなくても
バストアップやら、体のラインが整う程度の
重力に勝てるような筋トレって
もしかして、チャレンジくらいの回数こなさないと無理ですか？

655：2008/08/25(月) 03:30:31 ID:MY0QIa0F
ぶっちゃけもっと必要です。

656：2008/08/25(月) 09:24:26 ID:Vk4FEUlG
うへー。ﾏｼﾞｶﾖー！
やっぱり、ｵｲﾗはゲームとして楽しむぜ・・・・

657：2008/08/25(月) 10:34:57 ID:iGySVA4N
>>654
つーか、筋肉でバストアップは幻想だよ。
クーバー靱帯伸ばさないように、普段から予防しないと。

658：2008/08/25(月) 11:39:38 ID:+We6/B7j
バストアップっていうか垂れてるのをなんとかしたい
ごめん。書き方悪かった

659：2008/08/25(月) 13:13:46 ID:SOi+UVbM
でも、それまで全くの運動不足だった人やある程度体重のある人なんかは
ヨガ＋筋トレ＋燃焼フープでも十分減量するよね。
死ぬほど頑張らなくても、毎日コツコツ続ければ緩やかにしまって落ちて
くると思う。
そんな風に自分（BMI24）は１ヶ月２キロ減。


660：2008/08/25(月) 15:21:21 ID:cW1Whsmh
1ヶ月さぼっただけで5キロリバウンドとかマジぱねぇｗｗｗｗｗｗ

661：2008/08/25(月) 15:38:48 ID:QB7xtepI
春に転んで骨折した運動不足者です。主人も腹の上のポニョなので購入しました。
34歳♀162/56/BMI21.45目標値、48㌔。
8/3にバランス年齢58歳スタート。。
本日23日目22歳☆～。くだらないですが嬉しいです；；
ですが、今日は腹痛の為、欠席させてください。
軽い食事制限もしてますが、ポニョは4㌔減。
自分はホモ男とﾃﾞｰﾄの様でジグザグドライブ中です。

662：2008/08/25(月) 15:39:38 ID:B3cggXyf
今日もショコるぞ～(・∀・)

663：2008/08/25(月) 16:56:15 ID:B3cggXyf
30分×2でショコったよ～(・∀・)
高さは10ｃｍ、両手にダンベル。地味にがんばる～。

664：2008/08/25(月) 20:12:00 ID:xDC6nQJa
やり始めたはいいが天井低くて三日月、立ち木が・・・

665：2008/08/25(月) 20:24:21 ID:Asa4CRxn
満月のポーズにアレンジしなさい

666：2008/08/25(月) 22:05:55 ID:dVowIRtZ
>>663
スゲー
翌日筋肉痛にならない？

667：2008/08/25(月) 22:21:36 ID:e2LNDHQf
体重目標設定を間違えてプラスにしてしまったのですが、修正する方法ってありますか？


668：2008/08/25(月) 22:37:17 ID:+lqonqb3
>>667
重りになるもの（ダンベルとか）を持ってからだ測定するとか。

669：2008/08/25(月) 23:38:02 ID:7HLUNkV3
こんなスレがあったのか。
時間取られるのが嫌で、ながらジョギング30分×2しかやってないけど
食事制限も併せてみるみる体重落ちてきたよ。
ま、元がピザだからなんだけど。

670：2008/08/26(火) 01:19:15 ID:HqZ61WEN
慢性肥満は喰いすぎに気がついたときが痩せる時なんだよね、
制限後の減りっぷりを見るとFitの運動はあくまで補助レベルなのかなと思ってしまったり。

671：2008/08/26(火) 01:24:08 ID:YhPl9W3q
前スレで散々既出なのだが。

基本的に筋トレに関しては「1日のノルマ」じゃなくて「1セットの回数」な。
それを毎日、何セットやるかがプレイヤー次第なのだよ。
腕立て・ランジ・ジャックナイフを毎日20回を4～5セット、1ヶ月繰り返してみ？
大したことないと思っていたWiifitがいきなり化けるぞ。


672：2008/08/26(火) 06:51:16 ID:INwWtRrD
>>667
重りを持って身体測定をする
↓
目標達成で、目標再設定するように言われるから
↓
重りなしで再測定で上書きすればｵｹ

673：2008/08/26(火) 22:40:24 ID:eWMMP4Dx
ジョギング組は少ないのかな？

そんな俺は173センチ84kgでスタートした。(鬱で体重半年で20キロ増えた)
3週間ほど、ヨガ一列、筋トレ一列(毎日列は変えている)、ボクシング10分、燃焼フラ10分、ジョギング30分で、今1、2キロおちてきている。昨日までは2、0キロだったが食べてしまって戻ったorz

674：2008/08/26(火) 23:49:30 ID:z19XCOKt
購入してから毎日ではないが、たま～に、ながらジョギング３０分してきた
体験者の話は嘘ではなかったね～数ヶ月持続しないと話にならないと。
ある時期から体重落ちる落ちる！３０分しかしてないのに。
体重５３キロ体脂肪３１％→体重４７キロ体脂肪２７％
ようやく見た目にも変化が出てきました、逆に落ちすぎて不安な面も。


675：2008/08/27(水) 00:02:45 ID:vNCvZ15T
>>674
それ病気だよ

676：2008/08/27(水) 00:05:02 ID:hJQ3NWke
食事制限していないならヤバイレベルだろ、末期癌とかじゃなかろうな。

677：2008/08/27(水) 04:14:24 ID:/TjEMyIA
最近はこんなのが売れてんのか・・・
http://go.2ch2.net/u/28DnOi

678：2008/08/27(水) 06:54:12 ID:zuEWO6Qb
>>658
遅レスだが、それ、筋肉では無理っぽいよ(この間テレビでやってた)
普段から身体にあったブラを付けるとか、それ以上垂れるのを防ぐしかないとかなんとか…。

679：2008/08/28(木) 00:07:17 ID:HqzbFPrO
フラフープはガチでウエスト細くなるね
（ジャックナイフの効果もあるかもしれんが）
つまり、クワバタのやっていた腰くねくねダイエットはガチだという事
体重は減らんが、ウエストは減るｗ

680：2008/08/28(木) 01:07:03 ID:YzGonQe6
元々、左の骨盤のあたりが痛いんだけど、
フープやるとさらに痛くなる。
やり方が悪いんだろうなぁ。

681：2008/08/28(木) 02:42:05 ID:sFomL97j
お腹が出てきたのが気になってジャックナイフをやっているけど
全然利いてる気がしない。
チャレンジで１００回やっても汗一つかかない。
やり方が悪いのか…
他になにか良い方法はありませんか。

682：2008/08/28(木) 03:15:29 ID:8CgVtIyG
>>674だが
運動を開始して3ヶ月目のこの頃だが確かにハイペースだとウィボーに言われ。
こんな極端に落ちるなんてやっぱ何かあるかな。
食事制限はもちろんしてる。


683：2008/08/28(木) 06:35:57 ID:HJzg7C52
>>682
三ヶ月で６キロなら、そんなに心配するほどじゃないと思うけど。
体重が落ちた期間がわからないから、何とも言えないけど。でも、
摂取カロリー　>　消費カロリー(基礎代謝＋運動量)　だった人は、
摂取カロリー　＝　消費カロリー(基礎代謝＋α＋運動量＋α)　にして、さらに
摂取カロリー　<　消費カロリー(基礎代謝＋α＋運動量＋α)　にして、減量が
始まるまで、時間も運動量もかかるけど、もともと
摂取カロリー　＝　消費カロリー(基礎代謝＋運動量)　だった人は、
期間も減り方も早いはず。

まあ、体調不良があるとか、あんまり気になるなら、病院で健康診断して
もらえばいいと思うけど。

684：2008/08/28(木) 07:33:19 ID:y4Mt/5bO
>>681
体が楽なやり方をしてるんだと思う

足を下げるのを、トレーナーより遅くするのを意識するだけで全然違うよ。

685：2008/08/28(木) 08:31:20 ID:vmjWz0Dw
こんなソフトが出るんだな…

http://www.mile-stone.co.jp/product/hulawii/hulawii_top.html
Hula Wii「フラで始める美と健康」

686：2008/08/28(木) 09:26:07 ID:Ps8bCDjw
背中が激しく筋肉痛なんだが、一昨日の夜にやった「犬のポーズ」が原因だろうか…

>>681
たぶん脚と腕をくっつけているだけで腹筋をあまり使ってないと思われ。

687：2008/08/28(木) 11:47:33 ID:nKCgDRAr
>>686
無理せずお大事に。

一年プランを組み、スタートからのジグザグ停滞期に悩まされながらも
やっと４週目突入から、なんとか1.5㌔減。
しかし通常時に目眩が襲ってくるようになった。
フープ10分、ヨガ８割、筋トレはジャックナイフ、水平支持を中心に少々。
今までの菓子袋食いはやめ、食事は温野菜メインの普通の食事一人前。
間食は朝のチョコ１欠片と食事前のフルーツ。
体力無さすぎて、まだまだ全ﾒﾆｭｰは無理っぽい。
でも、減る喜びを思い出したので、も少し頑張ってみる。

688：2008/08/28(木) 12:05:15 ID:8CgVtIyG
>>683
わざわざご丁寧にありがとうー気をつけるわ！

689：2008/08/28(木) 14:14:12 ID:HqzbFPrO
フラフープを前日20分くらいやって
翌日昼飯ドカ食い
やばいと思って休憩時間に運動がてら部屋の掃除を四つんばいになってしていたら
起き上がる時にぎっくり腰ｋｔｋｒ　初めてなったｗ

フラフープ危険なのでほどほどにｗ

690：2008/08/28(木) 15:21:20 ID:v3HjZ53H
私もフープが一番燃焼出来てそうなので、毎日１０分以上やってます。
最初は高速を心掛けて必死に回してたけど、ちょっと腰の具合に違和感
を感じてからこりゃヤバそうだと思い、今はゆっくりめに大きな円を
書くようにという事に重点を置いてやるようになりました。
以来腰は大丈夫みたいです。
ただ、左右で20くらいの差が出る。
多く回せる方を意識してゆっくり回してるのにorz


691：2008/08/28(木) 19:00:23 ID:Qrbr9wX1
これでやる腕立て、すべるし、手元が浮くせいで、平らなとこでやるより腰にすっごい負担がかかる・・・

692：2008/08/28(木) 19:10:47 ID:Nw5obm95
>>687
フルーツや野菜だけだと動物性タンパクが欠如するんじゃない？
軽く肉食ってた方がいいような

693：2008/08/28(木) 19:17:38 ID:ZWYnyT3e
毎朝、起きてトイレに行って
朝食の用意しながらWII起動。
ドキドキの計測をして、そのグラフを見ながら朝食を食べるのが日課。
スタートで数字や結果を見ると、レコダイみたいな感じで一日の行動がｺﾝﾄﾛｰﾙできる。
私の場合は直接の運動よりそっちのほうで効果がでてるかなって感じです。

身長158センチ♀　開始から約三ヶ月、階段で落ちながら
56キロ→52.5キロ

694：2008/08/28(木) 22:55:41 ID:HqzbFPrO
>>690
右回りの方が高得点じゃない？
恐らく後半の左回りの点が出ないのはバテてるからだと思う

695：2008/08/29(金) 02:23:45 ID:BlU804S5
>>690
タオルとか敷いてみたら？

696：2008/08/29(金) 14:08:37 ID:WAs0gEc2
ながらジョギング(30分)
平均７０００～８０００なんだけど
これ実際の距離にしたら何キロ分走ってるんだろう？
半分の４㌔ぐらい走ってれば御の字なのかな～

697：2008/08/29(金) 14:13:47 ID:RzvtVqbt
>>696
すげー。最高でも6900くらいしかいった事無いや。
手に持ってやってるからかな。

698：2008/08/29(金) 14:56:50 ID:KAVN9O8S
まだ始めて1週間で体重は変わらないけど、腰まわりがスッキリした！
ウエストの下にぶよんぶよんあったのに・・・嘘かと思うくらい。
体型が変わるっていうのは嬉しいなあ。

699：2008/08/29(金) 19:06:01 ID:dQtx5SaT
気のせいだ
せめて３㌔くらいやせてから言いなさい

700：2008/08/29(金) 19:39:52 ID:Q1o1dSaJ
自分もウエスト周りは開始してすぐ減ったよ
単にむくみが取れただけとしても見た目が変わるのは嬉しいね～

もうすぐ運動貯金が２５０時間になるんだけど貯金は９９９時間でカウンターストップなのかな？
そこまで続くかどうかはおいといて、ちょっと気になってきたｗ


701：2008/08/29(金) 21:20:45 ID:TVEHxH3C
>>699
体重減らなくても見た目の変化ってのはあると思うけどね
何キロ減ってどんな効果が出るかなんて人それぞれだと思うよ

702：2008/08/29(金) 21:28:50 ID:HRERas/h
fitでそれだけ減るんなら、普通にスポーツなりトレーニングしたら凄い効果ありそうだな、
劇的なひと山ほどいるけど、みんな基本まったく運動しない人たちばっかり？

703：2008/08/29(金) 21:49:28 ID:Q1o1dSaJ
念のため他板のFitスレからｺﾋﾟﾍﾟしておきますね
どうもこういうことがあるようなので

973：2008/08/27(水) 14:56:11 ID:m8R6xVbS
どうも変なのが一人いて
そいつは常駐してるんじゃなく、ここと
ダイエット板の方のWiiFitスレとを定期的に行き来しているように見える

言い換えると、片方のスレに飽きたらもう片方のスレで釣りを始める
ルーティンワークになってるんじゃないのか
現に数日前まで微妙だったダイエット板のスレが静かになってる

704：2008/08/29(金) 21:50:43 ID:NiUKKG5I
う～ん・・・懸垂が1回しか出来なくなってる・・・おそろしやおそろしや

705：2008/08/29(金) 21:55:52 ID:dQtx5SaT
>>701
常識で考えてみてくださいよ
たった一週間で体重の変化無く、見た目が変わるでしょうか？

706：2008/08/29(金) 21:58:46 ID:oa1dRh/V
姿勢がよくなったんじゃない

707：2008/08/29(金) 22:18:44 ID:A+jjEkE1
>>705
wiifitとは直接関係ないが、
＞体重の変化無く、見た目が変わる
だけを言うなら
・補正下着を使う
・O脚X脚に気をつける
・歩き方を変える
（足跡が~_~_~_じゃなく------になるように歩く）
だけで一週間どころか一瞬でもかなり『見た目』が変わる。

初心者質問スレのテンプレに
「脂肪を落とすという意味での部分痩せはありえないが、
体操等でその部分を引き締める事はできる」みたいな事もあるし、
wiifitでそういう効果がある事は決してありえなくはないと思うが。

それともお前の定義する見た目って脂肪量だけなの？

708：2008/08/29(金) 22:22:20 ID:A+jjEkE1
ごめん足跡を表す記号間違えた

右足を元の位置から真っ直ぐ前に出して一歩踏み出し、
左足も元の位置から真っ直ぐ前に出して一歩踏み出し…という歩き方は
腹のリンパ管に老廃物がたまりやすいデブ歩きなんだそうだ。
一歩踏み出す時に、出した足が軸足のほぼ真ん前に来るように歩き、
かつ姿勢も正しくするだけでぐっとスラリとした感じに見える。
TVで、ダンスか骨盤系か忘れたが講師の指導で
森三中のいちばん太ってる人がその歩き方にしただけで見違えた。

709：2008/08/29(金) 22:47:01 ID:dQtx5SaT
説明ありがとう
だが、>>698>>700は自分自身で言ってるだけでしょ？
見た目が変わったっていえるのは他人から言われてからだよ
まぁ、思い込みも悪くは無いけどね

710：2008/08/29(金) 23:32:35 ID:QSrD1dr5
日課のように板に乗り食事を気をつけてモソモソ続けてると
それだけでもふつーに色々減ると思う。

私の場合初めは全然変化無くて目標設定もメンドクサイので
2週間で500ｇの設定にしてたら、最近では次の日にクリアしていたりする事も多く。
ウィボーに心配されたりしたんだが、結局3ヶ月過ぎたあたりから嬉しい様に落ちるようになってさ。

↑でも心配してたら、親切な方に詳しく教えてもらったのでそれを生かして
健康には気をつけてダイエットして行きたいとは思う。

外で走りこんだりするのが一番なんだろうけど、
自分ができる範囲でコツコツ続けることが最強だと思う。

711：2008/08/30(土) 01:25:13 ID:M3KVREDd
筋トレとヨガを１回ずつ全種類、週５日くらいのペースでやって２か月半。
ウエストがしまってきたのも嬉しかったけど、O脚が治ってきたことに気付いて
すごく嬉しかった。もーちょっとでひざがくっつくので、がんばるぞー。

712：2008/08/30(土) 03:10:34 ID:OeIRKmZI
>>697
その場の足踏みだと私も7000まで届かないな、6700とかで終わる事多い。
でもステッパー使うと7000～8000行く。
調子がいいと9000とか行くよ！


713：2008/08/30(土) 08:34:54 ID:tGBoHk1S
上で、フープの左右の回転数が違うと嘆いてた者です。
どういう訳か右回しが上手く出来ないというか、慣れてはきたけど
左より回せない。
１０分コースで、得意の左は1680くらいのスローペースで回しても
右はマイナス20～40orz
腹回りがゆがみそうで怖いｗ


714：2008/08/30(土) 09:00:13 ID:LIdKKXSK
>>713
利き手（利き足）があるように左右で多少やりやすさの違いはあって当たり前な気もするし
あまり気にしなくてもいいんじゃないか？

715：2008/08/30(土) 09:43:26 ID:VmlhR5ZL
Q.OEの成功確率はどの位ですか？
A.一般的に武器は1/3、防具は1/（OEする前の強化数）
と言われています。
　 もちろんOEを3回やれば必ず1回成功するわけではな
く、個人の運がかなり反映されると言えます。
　 　↓こちらも参考に
http://exciteblog.w3721.okwit.com/d0808033566_5linmovesmm2.rar

716：2008/08/30(土) 21:24:28 ID:JIEEC08h
私もフラフープ左が+20～40くらいです。左の軌跡のほうが大きくて綺麗
癖ってやつじゃないんですか？
全然きにしてなかった～ｗ

717：2008/08/30(土) 23:57:07 ID:sSpaW5K4
２ヶ月間毎日　6Ｋ～10Ｋのウォーキング＆ジョギングで全く痩せなかった俺だが

ＷＩＩフィットは痩せるな
毎日フラフープ左右5分を3セット　ボクシング10分を3セットで
２週間で5Ｋ痩せたわｗｗｗ

718：2008/08/31(日) 00:36:09 ID:aofRQCuK
さすがにそれは・・・

719：2008/08/31(日) 01:27:35 ID:5EPGzPgG
もともと何キロあったかによる

720：2008/08/31(日) 07:48:38 ID:V50SI9Sb
はじめまして。
164 55スタートですが今日四日目で二㌔減です。

食事制限なしですが、こんな減るのは怖い…

721：2008/08/31(日) 08:17:11 ID:Rjd3I+4W
>>720
誤差の範囲だろ

722：2008/08/31(日) 09:09:26 ID:952AuYeX
>>720
4日振りの便秘が出たんじゃないの？

723：2008/08/31(日) 11:15:07 ID:rb7b5dLe
最初にガクンって減るのはよくある事だよ。
そのままどんどん減り続けたら心配だけど絶対ないからｗ

724：2008/08/31(日) 11:23:19 ID:pEIc+Rjs
そういや、WiiFit始めて1週間位は
グラフがギザギザ上下する事なくするすると右下がりに落ちて行ったよ。
今までどんだけ運動してなかったんじゃwと自分ながらに思った。

725：2008/08/31(日) 16:54:13 ID:Y/23mXCL
フラフープ10分で3333回がＭＡＸ記録なんだが
まだまだ少ない方？

726：2008/08/31(日) 22:24:39 ID:+jmy+tFJ
俺、10分で平均3600～3700ぐらいかな？

727：2008/08/31(日) 23:00:34 ID:yhmOWu6o
前日+0.5kgで太った理由を考えさせられた…
これ位は誤差の範囲として見てくれないのかなあ？これから運動しようって時に、微妙にモチ下がってしまったよ

728：2008/08/31(日) 23:27:32 ID:+yEx89vT
>>727
あるある！

自分も食べ過ぎでもなし、便秘でもないのに1kg近く増えていた時が
あって、理由を考えさせられたけど心当たりがなくて困ったよ（ ´・ω・｀）

選ぶ答えの中に「原因が判りません ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・」ってのも
入れて欲しいと思ったっけw

あと、張り切って筋トレやり始めたのに、やたらNGが出るので
おかしいなぁ～って確認したらボードの上下を逆にセットしていた
事があったっけorz


729：2008/09/01(月) 01:18:09 ID:bcpU2OXF
原因が思いつかない、みたいな選択肢なかったっけ？

どうしようもない生理前のむくみでも
こっちに非があるような原因を選ばされるのがすげー腹が立つｗ

730：2008/09/01(月) 02:04:16 ID:LGSmavtQ
>>727
前日+0.5kgってFitの精度も考慮すると完全に誤差じゃないか？

神経質な人はこまかく気にしすぎると続かなくなるから、目安程度に頑張れ。

731：2008/09/01(月) 09:26:24 ID:EG8Evgt7
>>725
それくらいなら普通じゃない？
気になって久々にやったら3463回だった。すごい汗かいたんだけど、みんな汗かくもの？

732：2008/09/01(月) 10:20:34 ID:kkCOXxfj
>>731
滝汗ですｗ
エアコンでかなり涼しくしててもダラダラ。
初めて２週間くらいだけど、まだ腹は引っ込まない（泣）

733：2008/09/01(月) 15:53:01 ID:rZ5X8gUm
>>729
同意。そんな時にピントのずれた説教されたくないし。

原因は思い付くけど選択肢に無い場合もあるんだから、
「その他の理由」っていうのもあればいいのに、と思う。

734：2008/09/01(月) 16:22:40 ID:CvOXr+Oz
>>732
続けていけば、いつのまにか効果が表れるよ。
私の場合、股関節の辺りがまずすっきりした。その後、お尻。
その後お腹かな。ヨガと筋トレと併用だけど。

フープ回してる時、腹筋や背筋に手を当ててみると
回る動作に合わせて順番に、筋肉がググっと頑張るのがわかって面白いよ。

735：2008/09/01(月) 16:54:43 ID:pR9KQRaY
Ｗｉｉ－ｆｉｔなんてただのゲームｗｗｗと思っていたけれど、実際に
やってみると、汗ダラダラかいてなかなか心地良い。
屋外での運動がヤバイとき（雨降りとか高温とか）には最適。
これからも続けていこう。

736：2008/09/01(月) 18:13:02 ID:O6U3YBj3
>>727
あるあるｗ
誤差はあって当たり前だと思って普通の体重計との併用はデフォだな～
黄緑マットの上なんかで量ってるせいだろうけど場合によって体重計と0.8kgとか違うし
細かいところは気にしないｗ　長期で見れば推移はわかるしさ

737：2008/09/01(月) 18:58:18 ID:RlG3fcBP
>>733
そーそー。
ちょっと生理前にむくんだくらいでうるさいw
私なんて、このままじゃ目標達成できないからと
目標の再設定を勧められた。
その後むくみがとれて、期限前に目標達成できたけどね。

738：2008/09/01(月) 20:55:38 ID:bcpU2OXF
生理前だと、むくみで2キロも増えるとか珍しくないのにね

前にも書いたけど、製作スタッフに女性はひとりも居なかったのかなぁ

739：2008/09/01(月) 21:22:08 ID:EG8Evgt7
>>732
だよね。冷房つけてなかったし滝汗！

てか今朝やったばっかで既にわき腹が筋肉痛…
これは毎日やったら細くなりそう！

740：2008/09/01(月) 21:26:41 ID:Bo+mCmRE
必要以上に室温高かったり、サウナスーツ着てガンガン汗かいても、あんまり意味無いよ？
むしろマイナスだったりするんだが。

741：2008/09/01(月) 22:17:38 ID:4Lo+CtFh
720ですがやっぱり翌日増えました。
＋0.6。
仕事柄外食付き合いは避けられないですが長い目で見て毎日少しずつ頑張ります。

742：2008/09/01(月) 22:39:54 ID:0v6IvDKz
ここ見てると効くみたいだね。FIT。
欲しくなってきた。

743：2008/09/01(月) 23:59:24 ID:3Zg0HVuL
>>742
買っちまいな！


744：2008/09/02(火) 08:47:57 ID:vsqVqIwB
>>742
fit買ったら痩せるって わけじゃないからね
fitは運動の習慣付けと、日々の体重管理に役立つけど、さくさく体重落とすには食事制限などが必要だよ

まあ食い過ぎてた分減らしてfitするだけでも、結構身体に変化があると思うがな

745：2008/09/02(火) 10:12:43 ID:1cjaF2/h
効くぞ、ウィーボの奴のチクチクとした厭味が…

逆に、所詮ゲーム機の言うことと、気にしない性格だと、効果は薄いと思われ。
(例えばウチの嫁とか、ウチの嫁とか、ウチの嫁とか…)

746：2008/09/02(火) 10:22:18 ID:yYlxG1Nx
8ヶ月間wiifit続けて15kg減
物足りなくなってしまい昨日からジム行き出しました

747：2008/09/02(火) 12:29:46 ID:4sr7TFoC
燃焼フラフープ、前は滝汗かいてやれてたけど
楽なやり方を覚えてしまったせいで今は１０分やっても息あがらない・・・
汗もかかないし心拍数も低いから、これって燃焼できてないよね・・・

748：2008/09/02(火) 13:54:41 ID:iW8GGyQV
46日ぶりの測定
ウイーボ君「あ、あなたは…！覚えていますとも！」って喜びつつ母親と間違えた

ごめんなさい、今後はサボらないように頑張るからね！

749：2008/09/02(火) 18:51:20 ID:XtcSfkON
昨日31日ぶりにWiiSportsとfitのボクシングを各10分やった

今日上腕二頭筋が筋肉痛だ…


750：2008/09/02(火) 21:48:05 ID:tacp5kds
筋トレの中で、ゲットアップ左右20回と腕立て20回と身体水平保持90秒は一回やっただけで滝のようにあせがでる。
特にゲットアップはヤバい…

751：2008/09/02(火) 21:58:38 ID:MN4oGXYv
wiifitを買って早9ヶ月。
体重が166cm/68kg→50Kgになったよ～！
ありがとうウィーボ君！！

752：2008/09/02(火) 22:15:51 ID:LiO2vNXp
>>751
すげー！！
うらやましい…
どんなメニューをなさったんですか…！

753：2008/09/02(火) 22:20:54 ID:V5MNVugM
751みたいなのを見るとモチ上がるな～
どんなメニューだったか自分も知りたい。

754：2008/09/02(火) 22:29:56 ID:MN4oGXYv
>>752
踏み台ダンスとフープダンス（燃焼じゃない方）とジョギング（島一周）が好きで
毎日やってました。
あと気が向いたときにボクシングやながら踏み台やっていました。

もちろん食事制限もやっていました！
（大幅に体重増えたときのウィーボくんの嫌味が怖くて・・）


755：2008/09/02(火) 22:32:48 ID:KetcdGEd
初めてから1日も休まず,
乗り続けた、ほぼ真ん中に立てるようになった。
でも、痩せない(ToT)

756：2008/09/02(火) 23:25:32 ID:nxm8Ko4E
買って二週間。
ほぼ毎日やってるけど、体重は減らない。
リモコンの電池は激減orz

757：2008/09/02(火) 23:36:29 ID:llksjpc0
>>756
これから体重動いてくると思うよ
凹まないで!!

758：2008/09/03(水) 00:00:40 ID:v1BaYU1e
あまりやらないランジとスクワットやったら、腕立てできないくらい太ももプルプルした。
いつもなら、最低でも60回はできるのに
腕、お腹はけっこうムキムキになってきたんだけど、太ももとか大事なのなー。

759：2008/09/03(水) 00:40:11 ID:8MVzJGhN
体重90Ｋ
メニュー　
・フラフープ10分×2
・ボクシング10分×1
・リズム踏み台　5分×2
・ジャックナイフ　60回
・水平維持　90秒×2
・ヨガ適当に10分

これで体重増減無しの現状維持が精一杯
痩せるにはこれを３セットやらないと無理だなorz　

760：2008/09/03(水) 00:44:50 ID:Udp5aCXX
>>759
食べすぎ。

761：2008/09/03(水) 00:49:56 ID:8MVzJGhN
>>760
いや、普通の人並しか食ってない
栄養は超偏ってるがｗ

762：2008/09/03(水) 01:00:41 ID:ySlxGwtw
>栄養は超偏ってるがｗ
それが原因だよ、ゆとり。

763：2008/09/03(水) 05:33:43 ID:5gSHI2sB
>>761
馬鹿じゃねえの
どうせ普通野菜が必要な分も肉食ってるんだろう

764：2008/09/03(水) 06:19:05 ID:8EjQKNyK
>>756
Wiiリモコンは、電池を大喰らいするし、ウィーポくんも、毎日一時間とか
やるようになると意外に電池を消費する。エネループ等の充電池をオススメ。
最近は、百均でもニッケル水素充電池を買えるけど、とりあえずは、普通の
メーカー品を使った方がいいと思う。

765：2008/09/03(水) 09:40:08 ID:Q0dypEE8
>>761
参考までに、食事内容、量を晒してくれ
外食か、コンビニ弁当か、ジュースなどの飲料、お菓子や飴などの間食を含め、口に入れた全てのものを

あなたの「普通」を知りたい

766：2008/09/03(水) 09:58:08 ID:KasdzOD+
>>761
どうせ毎日ラーメン食ってるのだろう。

767：2008/09/03(水) 17:55:41 ID:JpveX6WR
>>761
始めてどれくらい?
最初は誤差範囲くらいしか、減らなかったよ。
1ヶ月を過ぎる頃から、右肩下がり。

768：2008/09/03(水) 18:02:58 ID:Uiqk7UnL
wii fit使用者が集まって語るスレやサイトなんかでは
最初は運動などの内容やダイエットについて語ってたのに
必ずオバちゃん連中が

１．私は実年齢よりもこれだけ若く言われたの～ウフ
２．私はこれだけの数字が出たのよ～ん（自慢たらたら）
３．（一般的に痩せているとみなされる身長と体重を書いて）
　　「まだ太ってるんですう～もっと痩せたいのに～ん」

と自慢合戦になってつまらなくなる。
ここは時々そういう人もいるけど、それ以外の人も多くてありがたい。

769：2008/09/03(水) 19:16:06 ID:VESz+7Ew
最初の2ヶ月くらいはズット横ばいだったよ
その後スルスル減ってきた。短期間で勝負したい人には不向きかもしれないけど
少しずつ確実に減らしたい人にはいいんじゃないかな。

770：2008/09/03(水) 19:24:14 ID:+4LDht8a
少し前の流れが皆釣りにひっかかってるんじゃないか？と少々気になった

>>756
電池の減りは結構厳しいよね
板も、板を使うもの・使わないもそれぞれ纏めてトレーニングしてる
一回つけると使わないトレーニングでも数分つきっぱなしだから、微々たる違いでも節電と思ってｗ

771：2008/09/03(水) 21:04:17 ID:66Xwnrkn
フラフープも真面目にやると、結構キツイもんだね。
今日はよく眠れそうだー。

772：2008/09/03(水) 22:21:49 ID:NqUAaQYL
30分運動するとお祝いしてくれるけど
3時間だとどうかなるんですか？

773：2008/09/03(水) 22:58:40 ID:cUuzC+XG
腕立て滑って適わーん

774：2008/09/03(水) 23:17:53 ID:pU4ubJet
タオル敷けって

775：2008/09/04(木) 01:56:20 ID:3amXQpsk
ぶっちゃけ板いらんし。

776：2008/09/04(木) 08:49:38 ID:a5orRABM
さあ今日もやるぞ～
トレ男さんがイケメンすぎてやる気が出る

777：2008/09/04(木) 09:53:41 ID:QnPoh4ZL
前にこのスレだったかにも書いたが

俺は出張用にWiiFitの画面をDVDに焼いたモノを作った
トレ子のトレーニングに入る前後のセリフとか無駄になるところを全てカットした。
結局短時間でトレーニングできるので自宅に戻ってもこのDVDを使ってる。
内容は

太陽礼拝
立木
腰掛け
ヤシの木
片足ひねり
片足バランスウォーク
横足上げ
ランジ
水平ひねり
フレンチプレス
腕立て
身体水平
ジャックナイフ
橋のポーズ
ワニのポーズ

これでトータル28分。
Aボタン押さなくていいから一気にやって毎回汗びっしょり。

この後にWii起動、ながら踏み台を30分。
貯金は30分しか貯まらないが時間を有効に使えるから満足してる。

778：2008/09/04(木) 10:27:13 ID:Uqkrm8lP
>>777
すごくいいアイデアだなー
いちいちAボタンを押すのが面倒だもんね。

そういうのが本体でもプログラムできるといいのになあ

779：2008/09/04(木) 11:56:44 ID:6lPGmZxb
その前後に複式呼吸入れたやつを作ろうと決意した漏れ。

780：2008/09/04(木) 14:48:12 ID:r70UjURE
おー！それいいね！
じゃ、私は携帯にｉモーションで保存してみようかな。

781：2008/09/04(木) 18:08:56 ID:JOwk816j
ジャックナイフが、全然効果が見えなくて１００回やっても息一つ乱れないんだけど
何かコツとか予想できる原因とかありませんか？

782：2008/09/04(木) 18:24:33 ID:BoTuKoDg
>>781
ジャックナイフはfitで唯一まともな運動系。

こつは上半身をどこまで上げるか、だと思う。
あごを軽く前傾で固定して(前傾過ぎは良くない)、少なくとも上半身の軸は45度くらいに上げる。
下半身も45度くらいにすると良いんじゃないかな。

783：2008/09/04(木) 19:22:00 ID:NqohZps1
>>781
俺と同じだな。
俺は足が着くのをトレーナーよりも遅くを心がけると、
30回できつくなったな。
おかげで腹筋も割れてきたよ

784：2008/09/05(金) 16:07:54 ID:wYdydHyX
運動をまったくしない自分が
汗が流れるくらい毎日動いてる。
やせるやせないはともかく
これだけでも価値があると家人が言ってる。

785：2008/09/05(金) 21:14:40 ID:WCKtbAbf
>>784
わかるーｗｗｗ
からだ動かすのに目覚めるきっかけになった。
普段の生活も変わってきたよ

786：2008/09/05(金) 21:59:00 ID:MCAKBwH1
全く運動しないって人が逆に不思議だけどね、
引き篭もりかドアtoドアなガチな生活の人以外それなりに動きそうなものだけど、
都内なんかは逆に嫌でも歩くからなあ、Fitヨガは良いけど他は日常で補えるかなって印象。

Fitではじめて運動って人は普段どんな生活してるんだろう、むしろそっちが大問題？
後部座席常駐とかだったら凄いけど。

787：2008/09/05(金) 22:00:12 ID:WCKtbAbf
>>786
まぁいいじゃない。そんな人（自分）って本当にいるのよ。

788：2008/09/05(金) 22:25:54 ID:MCAKBwH1
雲上人ｳﾗﾔﾏｼｽ、
健康と混雑(ﾟдﾟ)からチャリンコ通勤、満員電車ｺﾜｲ。

789：2008/09/05(金) 22:54:58 ID:MCYPHRrO
これ他のMiiがたくさん出てくるからおもしろいよね。
いろんな有名人のMii作ったら
いろんなところに出てくるからちょっと楽しいｗ
チェホンマンがフラフープ投げてくれたりする

790：2008/09/06(土) 05:42:23 ID:6OpSdoFD
ジョギング短距離×２でふくらはぎビッキビキになった
他のもやったけど絶対ジョギング
運動不足にも程がある…続けよう……

791：2008/09/06(土) 08:26:14 ID:HnAEdqGn
>>789
マラソンだと向うから走ってきたりするよね(・∀・)
踏み台で横ズラリ並んでるの初めて観た時笑った

792：2008/09/06(土) 08:37:29 ID:iwSBHitu
私も踏み台でのエキストラに笑ったｗ
自分の子供や親戚のおじいさんが、ﾉﾘﾉﾘで踏み台してると楽しい。
あと、フープを投げ終わった後、一緒に腰回ししてくれるけど、
小学生の子供が上手にニコニコしてぐりぐり回してるのがなんともｗ
こっちは汗だくで必死なのに。

793：2008/09/06(土) 09:09:05 ID:3C7VNED+
麻原とか江頭とか波平のMiiがでて毎回吹く。

794：2008/09/06(土) 13:08:58 ID:iAoobaK2
>>786
事務職なんかじゃあんまり動かなくない？
地下鉄乗り継ぎまくりならかなり歩くかもだけど

795：2008/09/06(土) 22:25:45 ID:UfHMA96+
パスワード誕生日にしておいたら
弟と弟の友達に全データ見られた・・・

796：2008/09/06(土) 23:50:42 ID:b/wlYy1A
>>794
少々乱暴な言い方だけど、怪我や病気は別として一日中篭っているような真性ニートでもないかぎりは
それなりにカロリー使って動いてるものだけどね、動いてない運動していないは食い過ぎの別の言い方かな。


797：2008/09/07(日) 01:07:04 ID:eDoY0NcT
別にどうでもいいじゃん、そんなにこだわらなくても。

「これまで運動してなかった」「まったく運動してなかった」ってのは
とりあえず基本的な生活活動以外の特別な運動はしてないくらいの意味なんでしょーに。

798：2008/09/07(日) 01:33:01 ID:CUJo3+Vk
別にいーならｽﾙｰ汁、

ここはダイエットｽﾚだから、書くことによって原因究明してとことんやってく姿勢も大事だ、
Fitだからとお花畑がいつまでも続くとおもってたら、すぐメタボ復帰だぜ。

799：2008/09/07(日) 01:48:10 ID:eYV6HMJk
変なやつが沸いてしまったな。
しばらくの我慢だ。

800：2008/09/07(日) 02:57:33 ID:FuOWcpUl
>>799
おとなー。かっこいい

801：2008/09/07(日) 07:35:30 ID:8NmuvrLI
日常生活だけで一日一万歩弱歩いているはずなのに
wii fit始めたら明らかに太ももの筋肉が引き締まってきた。
運動って一口にいってもいろいろあるよね。
日常生活じゃ肩周りの運動はあまりしないし。

一万歩といっても足首骨折後うまく歩けなくてとろとろ歩いてるからかもしれないけど。
ウエスト周り目的で購入したけど、正直すごいいいリハビリになってます。
目標は坐禅を組めるようになることw


802：2008/09/07(日) 11:53:30 ID:AH6A9POj
一ヶ月で1キロペースです。
どん亀の歩みでも止まっているよりマシと信じてる。
（´・ω・`

803：2008/09/07(日) 13:50:04 ID:XQaHPxK1
始めはいろんな種類をやってたけど、
最近ジャックナイフ２０回と、ながら踏み台２０分だけになったな。
体測定から初めて丁度３０分程度
仕事で遅くなってもこれ位なら十分続けられる

804：2008/09/07(日) 14:06:08 ID:BIklZLLv
踏み台って最初からある奴だよね？やってるって人多いけどあれ効果的なの？

805：2008/09/07(日) 15:03:15 ID:JsH1c8xu
>>801
使う筋肉を平均化するというのは、基礎代謝向上には効果があるというからね。
使わない筋肉をを鍛えるという意味では、WiiFitも効果がある筈だよ。

806：2008/09/07(日) 15:09:10 ID:JsH1c8xu
>>804
最初からあるのは踏台リズム。
>>803の言ってるのはながら踏台(踏台系の最後にでてくる)

807：2008/09/07(日) 19:03:15 ID:XQaHPxK1
>>804
普通にやってる分には負荷が小さ過ぎたから、
足にウェイト1kg、手にダンベル1kgでやってる。

意識して手足を大きく振り上げると全然違うかな。
だらだらやるとあまり効果は無いと思う。

808：2008/09/08(月) 00:25:22 ID:Sgn7ykuE
ながらジョギングはWiiボードがいらないので手軽に出来て好きだ
毎日ふくらはぎパンパンになるけど

809：2008/09/08(月) 00:32:21 ID:uZsCk5pO
まあここ馴れ合い上等だし、思い込みも効果あるよってのが正解、
最初妄想効果でも半年続けられれば色々気がついて自分でちゃんと改善してるからね。

それ以外の人は口数少なくひっそりと消えて次の器具に走るのがダイエット板の常だ。

810：2008/09/08(月) 01:21:08 ID:1seD4t6j
馴れ合い最高じゃん？

それは良いとして、Fit出てそれなりに期間たけどムキムキになった御仁はいるかね？
スタート当初は数日で芯が出来てきたとか、筋肉しまってきたとかドーピングも真っ青な
超人いっぱいいたけど、結局形になるくらいまで続けてる人いるのかな。

811：2008/09/08(月) 12:59:16 ID:in3NyHgj
>>810
下半身はね。

腹筋は浮きでてきたし、股の前とか、膝の内側とかがあからさまに筋肉質になった。
とくに膝の内側は、筋肉質に太くなって皮膚に裂け目状の模様が…（ﾟдﾟlll

この効果が上半身にも出てきてくれれば嬉しいのだけど……(´・ω・`)

812：2008/09/08(月) 18:03:16 ID:93P7KliT
妊娠腺みたいなもん？

813：2008/09/08(月) 18:54:02 ID:VvdHG1RQ
>>810
女ですが明らかに腹筋と足のふくらはぎが育ってきてます
なんかイトオシイ。ちなみにもうすぐ90日目です。
体重はものすごく微妙に減ってる感じです。でも前みたいにポン！って増えなくなった
じわーって減ってる感じ。

814：2008/09/08(月) 23:38:24 ID:2LW9Mhqu
ヨガフルセットと筋トレフルセットの（個別でもいいんだけど）
消費カロリーってどっかに出てるかな？

815：2008/09/09(火) 00:55:20 ID:LU0VjkLM
無酸素運動の消費カロリーなんて気にしないでよいと思うけど。

816：2008/09/09(火) 10:34:03 ID:aT9zcZ3x
昨日一昨日と一気に0、7キロ、0、9キロとやせてきている。
体質が改善されたのかな？

817：2008/09/09(火) 12:13:53 ID:osGjWm+e
フルマラソン走っても、減る肉は500gもない。
一方、500mlのペットボトル1本飲む前と飲んだ後では、
見かけの体重は当然500g変わる。

何が言いたいかというと、1日単位の増減で一喜一憂しないこと。
3ヶ月たって4kg減ってたら結構な効果があったと喜んでいいが。


818：2008/09/09(火) 12:33:09 ID:KjdpZPy4
>>816
私も！うれしくなるよねー。

肉じゃないんだろうけど、、、
エステとかで測定すると水分が多いって言われるし、
ジムでも有酸素運動で汗をかいてくださいって言われるから、
汗で余分な水分が出て行ってくれたんだって思ってる。
足のむくみがとれてすっきりしてるし。

819：2008/09/09(火) 15:46:19 ID:XLa9d1LR
毎日20km走ってるけど、それだけで痩せるなら肉体消滅してるもの、
最盛期で精々週1kgってところだったよ、まあ思い込みやポジティブな思考は悪くないけど、
止まった時の気持ち的な反動に気をつけてとしか言えんか。

820：2008/09/09(火) 17:52:45 ID:GmphT5ph
わざわざ水をささなくてもいいのに。

821：2008/09/09(火) 18:11:11 ID:DUK6UMPy
妙なのはスルー推奨ですよ～
他人のモチベを下げて喜ぶこころの病気もちがこの板には何人もいるようですから


822：2008/09/09(火) 18:51:55 ID:osGjWm+e
水をさすとかモチベ下げるとかとんでもない。
俺の記録は>>817に書いたとおりの傾向で
http://dl2dfw.blu.livefilestore.com/y1pJq7Gbq_NbhoarZyYUjXMudRlDqWTGdwt2THtj5UuqvauYprA1zhSpTejJbSqEf5aLCIBhXmuk90/graph.jpg

(お盆の運動不足＆食べ過ぎによる若干のリバウンドはともかくとして)
基本的には右肩下がりだけど、1日単位で見ると、2kg程度までなら常に振幅
している。だいたいいつも同じくらいの時刻に測ってるのにね。

なので、そのぶれで一喜一憂すると、むしろ長続きしなくなっちゃうよ。

823：2008/09/09(火) 18:56:07 ID:KjdpZPy4
男性には、むくんでやなときないのかな。
私はむくみが取れるって言うのはすごくうれしいことなんだけど。

824：2008/09/09(火) 19:12:20 ID:JePv9QUu
むくんで何がやなの？

825：2008/09/09(火) 19:34:26 ID:DUK6UMPy
>>822
821だけど対象は817ではないよ。多分820が指してるのも同じじゃないか？
この板に複数と書いたところで気にさせてしまったならすまん
スレじゃなくて板だから。ダイエット板は他のどのスレを見ても必ず水差し趣味なのがいるんだよね・・・

>>823
むくみは経験してついでにむくみだと自覚しないとわからないものなのかも
むくむとサイズだけじゃなくて老廃物溜まってる感じがするから嫌なんだよね
自分もがっつりFitするようになってから大分むくみはなくなったよ～

826：2008/09/09(火) 20:49:08 ID:VZC4WDRp
>>825
私は、1時間を数日続けるとむくむ。
で体重停滞。
フィットを休んで、睡眠時間を増やす。
むくみが取れて1キロくらい減る。を繰り返している。

827：2008/09/09(火) 20:53:23 ID:VZC4WDRp
ちなみに、始めて2ヶ月ちょっと。
マイナス７㌔くらいです。

むくんで体重が増えたり、逆にどっと減ったりとジクザクのグラフで、
むくんで体重が増えたときには、ﾓﾁ下がるけど、
グラフのモードを3ヶ月とか、1年にしてみると、
確実に右肩下がりで、がんばろーという気持ちになるよ。

828：2008/09/09(火) 21:31:02 ID:JePv9QUu
俺・・・目標クリアしたら、トレ子さんに告白するんだ・・・！

829：2008/09/09(火) 21:36:01 ID:XRVEYeOz
頑張れ　　　応援してるぞ～！

830：2008/09/09(火) 21:38:25 ID:h4YUYk4+
>昨日一昨日と一気に0、7キロ、0、9キロとやせてきている。

これに対する指摘は水をさすってのとはさすがに違うと思うけどね、
これ真に受けちゃうと、雑誌広告の身長法とかヒランヤレベルになっちゃうw

ストイックになり過ぎなくても良いけど、誉めあうだけじゃなく正しい知識を身に付けるってのも大切だよね。

831：2008/09/09(火) 23:47:35 ID:bNKqFfeq
>>827
あるある！
グラフを長期的にみるとモチ上がる！

832：2008/09/10(水) 00:14:33 ID:qzi9qFGF
ただのゲームとオモて見向きもしなかったけど、ながらｼﾞｮｸﾞやって色んなＭｉｉが出てきてコケたりして面白かった。
ジムのﾄﾘｰﾄﾞﾐﾙ（あのひたすらベルトの上走るやつ）だとすぐ飽きるけど、あれなら続けられるねｗ

833：2008/09/10(水) 01:03:38 ID:7rVAhYlf
えええええ？ジョグだけやってねーわ
その場で足踏みするだけで意味ねーしｗ

834：2008/09/10(水) 01:22:22 ID:O4CtSKGw
ながらジョグが一番運動になるんじゃないか

835：2008/09/10(水) 08:39:20 ID:9O4tcI7+
その場足踏みって、普通にサーキットトレーニングのメニューに無いか?

というか、ロケット燃焼級とろうと思ったら、物凄い勢いで足踏みする必要があるぞ、アレ。

836：2008/09/10(水) 15:52:04 ID:zrN8p+OM
普通の店舗でロケットになるよ

837：2008/09/10(水) 15:53:31 ID:zrN8p+OM
×　店舗
○　テンポ

838：2008/09/10(水) 16:41:21 ID:9xHC/54i
× テンポ
○ チンポ

839：2008/09/10(水) 18:12:48 ID:zVLncWhV
慣れてくると普通のテンポでロケットまで行くね
そういや前ウロでBMI18.5切った時の台詞書いたけど
今日確かめたら体重をじゃなくてBMIを・・・だった
体重と言われると抵抗ある人のためだとしたら芸が細かいｗ

>>809
その考えいいな～。長い目でプラスプラスに持っていけると一番効果的だよね
最後の文は別の意味でも目から鱗ｗ


840：2008/09/10(水) 20:42:17 ID:IkpOt9CD
間違いに対する苦言、指摘はスルーか水差すなと罵倒し、
お花畑の会話に花が咲く素敵なこのスレにはベストな文句だよな。

新規の人がちょいちょい書き込むのに一向に書き込みが増えない現状がなにより。

841：2008/09/10(水) 21:17:10 ID:/ecr4el/
最近ちょっと停滞です。そんなときはDDRです。

842：2008/09/10(水) 21:56:56 ID:Fok/0s+R
少し前の話題でもあったが「いいわけ」の種類を自分で編集できるようにしてﾎｽｨ

私は生理と夜勤明けと昼寝がほしいかな

843：2008/09/11(木) 02:20:48 ID:ZzUU5C9q
ジョギングの島一周
2匹目の黒っぽい犬（最初の金色の犬は無視）について行く
海っぺりを走るコースが好き。
あと実際やったら確実に死ぬだろ!?っていうぐらいの高所
から飛び降りるときもスカっとする。

844：2008/09/11(木) 08:01:31 ID:E6ONA/Jr
>>842
生理は欲しかったな。昼寝はなぜｗ
ついでに「塩分取りすぎた」もいれてほしい
塩分で１ｋｇとか本気で変動するし

845：2008/09/11(木) 08:15:51 ID:spqAjYZs
便秘も必要じゃない？
5日ぶりくらいにウンコすると一気に3kg減るよ。
で、翌日から徐々に増え続ける。

846：2008/09/11(木) 09:41:53 ID:ZjNGEHs3
>>842
生理に一票(´Д`)

始めて45日目だけどまだ体内水分量の増減しかない模様。
1.6kg増えましたとか言われてあせってながら踏み台90分
やって0.6kg減らしたりとか、こんなんばっか。
いつになったら脂肪減り始めるんだ･･･　orz

847：2008/09/11(木) 12:23:13 ID:MxAS8a1H
>>845
それは選択肢にあるよ

848：2008/09/12(金) 16:09:33 ID:RXCIksmJ
買ってからしばらくは毎日の様に頑張ってたケド最近サボり気味…。うちｱﾊﾟｰﾄの二階だからその場のジョギングが下の人に迷惑にならないか心配。

849：2008/09/12(金) 18:36:52 ID:IeZeCXSR
その場ジョギングなら座布団の上とかでやるといいよ

850：2008/09/12(金) 21:37:29 ID:6ywlEzT+
>>848
マンションとかアパートの構造にもよるけど、布団とか置いてもやっても
下の階に振動というか衝撃波のようなものは伝わったりするんだけどな。

寝ているとトットットットットと耳鳴りかと目が醒めて起き上がると聞こえない、
寝ると振動が伝わってくるとかね、日中なら大抵は問題ないけど、夜やるなら気をつけて。

851：2008/09/12(金) 23:14:34 ID:Q+K/M5lR
>>848
うちは団地だけどホームセンターなんかに売っているウレタンの風呂マットを敷いてやっているよ。

852：2008/09/13(土) 00:22:40 ID:BhP0EkNE
２ヶ月間　ランニング＋ウォーキングを毎日やっていました
その後２週間ＷＩＩＦＩＴのみの運動で毎日やりました
ヨガ、ジャックナイフ100回、水平維持3分、踏み台6分、フラフープ10分

で昨日、ランニングを復活させたところ、今日激しく筋肉痛ｗ
２ヶ月のラン＋ウォークで全く筋肉痛にならなかったのにｗｗ

なにこれ筋力落ちてるｗｗｗ

853：2008/09/13(土) 01:59:39 ID:MjD6WLXP
>>852
そりゃウォーキングやランニングのための筋肉を鍛える
メニューでやってないんだから当たり前じゃん。
代替トレーニングとして使うなら、ながら系に負荷を足して一時間ぐらいかな？
私はそれでジョギングが楽になったよ。

854：2008/09/13(土) 06:18:02 ID:PNqs5Pj6
夏休みに、姪っ子・甥っ子が遊びに来たから、WiiFitにMii登録して遊ばせてた。
それから彼らのMiiを放置しておいたら、ウィーボくんが「そういえば最近、○○
さんを見ませんね」って話しかけてくる。そこからのウィーボくんのコメントが、
なかなか天然で笑える。ウィーボくんの隠された一面を見れた気がする。

855：2008/09/13(土) 07:52:49 ID:hAUMITwL
>>852
ながらジョギングと外でのジョギングは全く疲労度＆消費カロリーは違う。
ながらジョギングでも超高速でやれば多少は上がるかもしれないけど、
基本的には外でのジョギングの方が遥かに心拍数は上がる。
もし、fitにこだわって屋内でやりたいならステッパーを使用した方が良いよ。
もはやfitじゃない気もするが…。
fitはレコダイ専用で運動はおまけ程度に考えた方が良いかもね。
筋トレチャレンジは、普段は筋トレをやる機会が無い人には有効だと思う。

856：2008/09/13(土) 08:26:32 ID:4f6Da/Ld
質問です。

ながらジョギングの３０分。どうしたら星４つをゲット出来ますか？
１０kmちょいまで頑張りましたが、星３つ。しかも、きつかった。
１２－３km、１５kmは出さないともらえないのか？？

857：2008/09/13(土) 09:37:31 ID:SeiFH0af
>>856
12000ｍでロケット燃焼級。

集合住宅の上の階ならやらない方がいいくらいの激しい足踏みが必要。
今年の初めころは、暖房が要らなかったよ。
夏はとても挑戦する気にならない。

858：2008/09/13(土) 10:04:01 ID:ctX069SP
昨日体重増えてたんで、太った原因を便秘ぎみとこたえた。
そしたら今日ウィーボくんに「いいわけはいけないですよ！」と言われました。
てめウィーボwww
１日置いて言うかwww
機械相手なのになんでこんなに悔しいの(^o^)

859：2008/09/13(土) 10:06:42 ID:Q9FPxkJP
ワロタｗ

860：2008/09/13(土) 15:22:31 ID:eNBr4zT+
リモコンをポケットに入れてジョギングするんだけど
普通に「１，２，１，２、…」と走ってるのに
画面では急に早く走ったり遅く走ったりしてイラッとする。

861：2008/09/13(土) 16:58:05 ID:4f6Da/Ld
>>857
最低４km/１０分ですね。ダッシュで３０分走り（足踏み）きらなきゃですね。
わぁ～～、きっっっついやこれ。無理です私には。

862：2008/09/13(土) 18:09:57 ID:r+32Cfjk
多くても7100mしか行かないぜ。
まぁ体重10kg以上落ちてるからいいけど…

863：2008/09/13(土) 18:34:11 ID:Q9FPxkJP
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【Wii】Wii Fit -17kg【フィット】 [家庭用ゲーム]
涼宮ハルヒの憂鬱 SOS団の活動1099日目 [アニメ２]
[中間層]設計図を元に効率良く具現化する術[交信]２ [オカルト]
今まで食った一番旨い焼き肉を語れ [焼肉] ←
【野も山もバイクも緑】KDX総合 16台目【夏来る】 [バイク]




ウィーボ君に通報しますた


864：2008/09/13(土) 18:59:02 ID:eNBr4zT+
ｗｗ

865：2008/09/13(土) 21:35:42 ID:i1zD3If9
今日ウィーボくんが三角帽子かぶって誕生日お祝いしてくれたけど何回目の誕生日言わないで～～.･ili･. _|￣|●.･ili･.

866：2008/09/13(土) 21:43:54 ID:GbgzVbq2
>844
生理も塩分取りすぎもどっちも「むくみ」で良いんじゃないかな。と一瞬思ったけど、
自分の努力で調節できる塩分と、自分でどうしようもない女体の機能は一緒にすんのは違うよね

やっぱ生理日はカレンダーに印を付けることができる方がいいなぁ
その編の機能を考慮した「WiiFit女性版」を新たに出してくれたら買うのにな

867：2008/09/13(土) 21:47:02 ID:kqXcKznt
「WiiFit女性版」ほしいいいい！
ちょっとしたむくみとか生理とか体の変化を入れたい

868：2008/09/13(土) 23:02:34 ID:HUE6SKwD
もちろん１８禁で

869：2008/09/14(日) 01:55:13 ID:0lM3buX2
『WiiFit エクスタシー！』で筋肉筋肉ぅ～


870：2008/09/14(日) 02:13:39 ID:8Lpiu2GP
いいわけに生理やむくみの項目もいれて欲しいってしょっちゅう出てくるけど
たかだかゲームのいいわけじゃん…。

こう書くとなんだか攻撃されそうなので先に書いとくけど、自分も女性。
でも毎度毎度「むくみなのよ！」「生理のときって…」とかちょっとうざ。

871：2008/09/14(日) 04:04:24 ID:oSi84zUo
まあ家族でやるようなゲームにあんまし生々しいのは入れたくないのかもね。

872：2008/09/14(日) 06:18:33 ID:JY88qmbX
>>871
なある、そうかもねー。


初めて体重がぽん！って減ってウィーボくんに心配されたよー！
嬉しいんじゃこらー(*´ω｀*)

873：2008/09/14(日) 10:09:26 ID:1GWaup2I
>>870
いまふと思った。
そういうのが入るって事は、ウィーボ君から生理時の過ごし方とかの蘊蓄が語られたりするのね。


なんだか嫌だww。

874：2008/09/14(日) 10:53:06 ID:EkSERCDe
>870
「たかがゲーム」と思ってるか「ダイエットダイアリー」として真面目に使ってるかの違いじゃないかね

875：2008/09/14(日) 11:09:20 ID:5zQVYuzC
カレンダーに生理日記入はあってもいいと思う。自分の身体のサイクルを知る意味で。

ただ『むくみ』は要らない。そんな逃げ文句、ダイエットしてる人にとって邪魔になるだけ。
実際、確実に太り出してる子に限って「むくんでるだけ」なんて言う。

876：2008/09/14(日) 11:39:53 ID:zs4C24hj
ウィーボ「生理周期がくずれてます。正しい生理は健康のあかしです。食生活の乱れがないかを確認しましょう。」

ウィーボ「○○さんは、今生理中です。怒りっぽくなっていてもぐっと我慢してください？」

ウィーボ「○日間生理がきていません。おめでたですか」

とか言われたいのか？
管理したいなら、生理の時は判子のマーク変えるとか工夫してくれ

877：2008/09/14(日) 11:44:34 ID:1GWaup2I
>>876
> ウィーボ「○○さんは、今生理中です。怒りっぽくなっていてもぐっと我慢してください？」

むしろ家族に
「○○さんはいま生理中だそうですよ。生理の影響で怒りっぽくなっているかも知れませんが、
温かい目で見まもって上げてください。こういう時は家族の理解と気遣いが大切ですよ」
とか告げ口される稀ガス。

878：2008/09/14(日) 12:12:57 ID:JY88qmbX
>>877
すげええ言いそうｗｗｗｗｗｗｗ

879：2008/09/14(日) 13:48:00 ID:HOBOmdjr
>>877
フイタｗ　でも同性の身内しか使わない場合ならいいかもｗ

まあ体重増でいいわけさせられるのは２日以上連続で増えた時からくらいにはしてほしかったかな
便秘とかむくんでるだけの時はすぐ落ちるのは分かってても、目立つ赤色で履歴が残るのが気になるってのはあるしさ
長期表示にすれば見えないとは言っても気分的にｗ

880：2008/09/14(日) 15:00:36 ID:S6N21e9a
しかし>>876の判子を変えるってのは思いつかなかったよ、取り入れさせていただきます。

881：2008/09/14(日) 20:13:21 ID:+qA2RAXQ
>>879
ガイシュツだろうけど、赤色を消したければ同じ日のうちに再度測定するとおｋ

882：2008/09/14(日) 21:30:38 ID:CbX9avSx
わざわざ女性用を作らなくても「いいわけ」にエディット機能を付ければ良いと思う、と>>842の私が言ってみる

883：2008/09/15(月) 06:51:56 ID:D9cn/rUP
今朝の言い訳は「飲みすぎ」だよ
だって祭日前で嬉しかったんだよ
(´･ω･‘)
今日からがんばるからいいんだよー！
(｀･ω･´)

884：2008/09/15(月) 10:23:24 ID:UNXmd8Ld
自分は生理日の機能より
円錐形タイプのでいいから、食事記録できる機能がほしかった

885：2008/09/15(月) 14:18:30 ID:+wedzv1Y
なんかそういう要望を集めて送ったら、取り入れてくれたりしないかね～。

886：2008/09/15(月) 14:53:42 ID:u3Oe+WYK
スイーツ（笑）脳ｗ

887：2008/09/15(月) 19:01:55 ID:LiGZuwyg
>>885
いろんな機能が増えたら、今度は「こんな機能いらない」とか「詰め込みすぎ」とか言うくせに。
fitで着実に結果が出てる自分にとっては今ので充分だ。
ダイエットと言いながら食い過ぎな奴に限って無い物ねだりする。

888：2008/09/15(月) 20:09:11 ID:D9cn/rUP
今日は浮気してDDRでした(*´ω｀*)
体重増えちゃって言い訳した日は激しくダーンスｗｗｗ
これも毎日の計測があるからこそ。亀ペースで地味～に減量成功中。

889：2008/09/15(月) 21:53:34 ID:aUXRpGnH
みんなモチベあってうらやましいな
30分すら達成するのが面倒だ

890：2008/09/16(火) 00:34:37 ID:WPEm90SV
自分だったらWiiボードに足で押せるAボタンをつけてほしいW

891：2008/09/16(火) 00:37:10 ID:D3k5Y+aT
>>890
wwwwwwその考えがやせない要因

892：2008/09/16(火) 01:09:05 ID:npPxP14T
トレーナーかっこよくて
運動したら金たまって何かかったりしてなにか夢にむかって頑張る
とかストーリー性があったら楽しくできるなぁ

893：2008/09/16(火) 08:14:52 ID:Z3NiIJ24
昨日は言い訳したけど今日は痩せてたよ！
(・∀・)

894：2008/09/16(火) 08:32:35 ID:6qVcxZfM
だからさ、１㌔２㌔は痩せた内に入らんて

895：2008/09/16(火) 08:45:06 ID:Z3NiIJ24
>>894
毎日の積み重ねだよー(*´ω｀*)
わーへったうれしーいを積み重ねて一ヶ月1キロ

896：2008/09/16(火) 10:05:30 ID:n8RiPNZa
3ヶ月で6kg減。その後1ヶ月間、せっかく7kg減いったと思いきや6kg減に逆戻りで、その間をうろうろ…もしや停滞してるんじゃ…

897：2008/09/16(火) 14:43:15 ID:9EVPlNG5
>>890-891
ﾌｲﾀｗｗｗｗ

898：2008/09/16(火) 16:50:21 ID:g70CinOd
>>897
同じく吹いたｗｗでも確かにそうだなーと思ったわｗｗｗ
少々のことを面倒に思って、なんでも楽な方法選んでたら
立派な三段腹に！！ｗｗｗ

……ながらジョギングしてくる…orz

899：2008/09/16(火) 22:04:24 ID:Z9LOjnwL
体重の増減が凄いな。
昨日１．５キロ減って今日１．８キロ増えてたｗ

900：2008/09/16(火) 22:13:34 ID:OS/w3JPA
>>899
その、減ったのが脱水だったのならごく普通にありえますよい

901：2008/09/16(火) 22:52:10 ID:xxxpGuLo
始めて１ヶ月弱だけど、全く痩せない（　ＴДＴ）
グラフはギザギザ、モチは下がってしまうし。
整理終わったのに0.8㎏も増えてた。
ヨガ、筋トレ、有酸素を30～40分くらいやってます。
152/57のピザだから最初ぐらいはスルスル落ちるかと思ったのになー。
のっけからホメオばりばりなのでしょうか？
くじけたくないので地道に続けますが・・・orz
愚痴でｺﾞﾒｿ

902：2008/09/16(火) 23:01:09 ID:vPChuIlx
2キロ以内の増減は誤差の範囲内

903：2008/09/16(火) 23:01:28 ID:vHpwHy2Y
>>901
一日30～40分じゃそう簡単には痩せないんじゃないか
あと食事制限もある程度はしないと。

904：2008/09/16(火) 23:04:32 ID:Z9LOjnwL
確かに。

あと土日計測して知ったけど、昼計測するのと、夕食後計測すると確実に1キロ変わってくるね。
計測する時間とかの変化みても面白い。

>>901
俺がいうのも変かもしれないけど。
俺もＢＭＩ値はギリギリ標準レベルで、ゴロゴロ併用して運動してる。
あと30分の散歩とか。
WIIFITは管理ソフトとサポートと思ったほうがよいかも。
多分食事量とか減らすと変わってくると思う。

905：2008/09/16(火) 23:41:34 ID:lA1/v/j4
運動のみで痩せるなら心拍数120-130くらいで有酸素40分は欲しいかね、
ただ足踏みでけでそれだけの状態を維持するのは慣れてないとなかなか難しいけど。

906：2008/09/16(火) 23:51:45 ID:QkVLCiag
疲れた

907：2008/09/17(水) 06:43:35 ID:8vh8WWWm
>>901
ヨガは、姿勢矯正がメインの簡易的なものだから、ヤセ目的にはあまり効果ないと思うよ。
腰痛や肩こりにはいいと思うけど。
時間があまりとれないなら、気になる部分の筋トレと、リズムボクシング、ジョギング、
ながら踏み台(負荷つき)などの有酸素を中心にやった方が、効果的なんじゃないかなぁ。

908：2008/09/17(水) 07:32:37 ID:NpZg3aZE
>>901
152/57なら、BMIはFITではぎりぎり標準じゃないw
私は、FITですら太り気味からのスタートで、
もちろん食事制限あり、一日1時間を1ヶ月続けたけど
グラフぎざぎざで殆ど体重は変わらなかったよ。

私もここで愚痴って、今は痩せやすい身体を作っているところ
とｱﾄﾞｳﾞｧｲｽしてもらった。

減り始めたら、最近トレーニングをさぼり気味だけど
コンスタントに減っている。
今でもグラフぎざぎざはあるけど、3ヶ月とか1年の長期でグラフを
見るとﾓﾁあがるw
長文ｽﾏｿ。

909：2008/09/17(水) 10:18:26 ID:oJX5Z1A5
レスして下さった方々、ありがとうございます。


910：2008/09/17(水) 10:22:43 ID:oJX5Z1A5
途中で送ってしまったorz

トレーニングの割合は3.5：3.5：3くらいでやってました。
ヨガを減らしてその分を筋トレ、有酸素にまわしてみます。
出来るだけ1時間を目標に頑張ります。
食事制限も併用してますが、こちらももう少し減らしてみようかな。
とにかく続けます。


911：2008/09/17(水) 10:49:25 ID:GeUfUGIK
おれは１７０の７０の男だが
なんとか６０に落としたい。

コブラのポーズ
わにのポーズ
腕立て＆横ひねり２０回
ジャックナイフ３０回
水平身体維持　１分３０秒
フープダンス１０分
ジョギング島一周
ボクシング一番長い奴
をやっているが逆に増えたりしてモチベーション下がりまくり。
何か足りないんだろうか。

912：2008/09/17(水) 11:17:16 ID:PJcYQnKZ
>>910
がんばれ！＞＜

159cm/64kg
朝起きておすすめメニューの
ヨガの三日月＋筋トレの片足ひねり
ヨガの三角のポーズ＋筋トレの水平ひねり横ひねり
でちょっと体が熱くなったとこでながら踏み台30分
出勤時に自転車やめて30分徒歩。
帰りも30分徒歩の後、
寝る前に同じメニューをやってたらなにげに減ってきた。
やる前には絶対バナナ１本食べてからやってます。

しかしちょっと減ると激しく焼肉が食べたくなるあたい食道楽orz

913：2008/09/17(水) 12:08:26 ID:reiYlofy
>>911
足りないんじゃない
食欲が在り過ぎるんだ

914：2008/09/17(水) 13:20:49 ID:DREYNkPv
>>911
筋肉が増えたから重くなったんじゃねえのけ

915：2008/09/17(水) 13:39:22 ID:GeUfUGIK
因みに
朝食はグラノーラ一袋（３枚）
野菜ジュース１杯
ココアをコーヒーで溶かしてあっためた物　１杯

昼食は
トーストにピーナッツクリーム塗ったやつ　１枚
カフェオレ　１杯

夕食は
妻の気分次第。

やっぱり食事の量が足りないんかな。


916：2008/09/17(水) 14:12:18 ID:rf5gyx7K
トーストとピーナッツクリームより、
ご飯・味噌汁・玉子焼き・納豆・冷奴・野菜炒めetc.　あたりの
ちゃんとした食事にした方が良いと思うぞ

カロリーよりも栄養価で食べ物を選ぼうぜ

917：2008/09/17(水) 14:47:35 ID:ZJkw4WlP
2週間たったけど、一時期へったものの、どんどん増えてきてる･･･orz
ウェストラインはちょっと綺麗になったと思ったのになー
158/51じゃなかなか効果でないんだろうか。
普段あんまり動かないから、運動すると次の日動けないし。
毎日しないとだめなんかなぁ。。。

918：2008/09/17(水) 18:13:40 ID:KlHK7uXM
私も最初は全然減らなかったよ～
買ったばっかりの事もあって毎日の運動欠かさずがんばってたのに
お酒も飲まなかったのに。食事制限もしたのに・・・
｡･ﾟ･(ﾉД‘)･ﾟ･｡
1ヶ月は余裕で横ばいだった。
けど、ここ見ながらもち上げて、もう開き直って食事制限もゆるくして
お酒のんだり、やる気が無い時はさぼっちゃったりしたら反対に減りだした。
スタート55キロ前後、もうすぐ100日で現在51キロ前後。
地味に地味に続けたら絶対に成果は出てくると思うの(*´ω｀*)

919：2008/09/17(水) 22:13:05 ID:G5DuqQcO
顔文字うざい・・・・

920：2008/09/17(水) 22:13:37 ID:rXfuL17I
２週間やそこらで・・・。筋肉だってつくのに３ヶ月かかるというのに

921：2008/09/18(木) 05:15:28 ID:VFaIHUZh
妄想は大事だけどな、
お手軽に痩せたければ加圧トレーニングしとけ、セレブ御用達だぜ。

922：2008/09/18(木) 23:00:12 ID:t9eJazzI
自称筋トレマニアの東幹久がテレビで絶賛してたな加圧

923：2008/09/18(木) 23:01:24 ID:q2PzyG8d
毎月支払いに追われて生活費が足りない我が家でした

　　　　　　人脈も、コネも無い私が自宅で空いた時間だけ使って

　　　　　　　　　　　　簡単なお仕事をしただけで

　　　　今は少しですが貯金が出来るようになって夢の様で～す！（*^_^*）

　　　　　http://arukadhia.sakura.ne.jp/newhp/kam/ 　

924：2008/09/19(金) 08:50:48 ID:sl9B79kD
座禅ばかりやってしまう

925：2008/09/19(金) 10:37:55 ID:RzfzYyHp
ボクシング３０分、いくつスコアを出せば星４つもらえますか？？


926：2008/09/19(金) 15:58:10 ID:QTv/wHnh
ボクシング・・・３０分っていうのがあるんだ。
まだ１０分しかない。
いつになったら出るんだろう。

927：2008/09/19(金) 16:24:59 ID:RzfzYyHp
>>926
自分で笑ってしまいました。馬鹿か私。
１０分の間違いでした。　で、星４つ出すには？？　

928：2008/09/19(金) 17:56:05 ID:Uuff4pVy
>>927ごめんなさい。馬鹿は相手に出来ません。


929：2008/09/19(金) 21:03:48 ID:QTv/wHnh
>>927
1200くらいじゃないかな。忘れてしまった。

ボクシングで、右から左、左から右に移動するのがあるんだけど、
あれやるときコードが顔にベシベシぶつかって痛い。

930：2008/09/19(金) 22:11:30 ID:UTdTuH/9
うんこ出なかった翌日は計測しない。
卑怯と言われても気にしない。


931：2008/09/20(土) 00:23:45 ID:eHwe2rom
体重の増減気にしすぎる人は時々来る大きな壁にぶち当たった時脆そうだから
適当でOKだとおもうけどね、週一ですらまともに計らないぜ。

932：2008/09/20(土) 01:46:43 ID:7HiYuH9l
リズムボクシング★4は1200以上。俺の最高は1408。

これやって3週間。3キロやせたよ。食事制限は軽くやってる。あと烏龍茶を必ず1日1リットル摂取して運動中にも1リットル水摂取するようにしてる。

933：2008/09/20(土) 02:04:54 ID:dO4A6pJF
ウーロン茶は利尿作用がで必要な水分まで排出してしまうから飲み過ぎ気をつけてね。
血どろどろになるよ。


しかしボクシングはちっともうまくなんね～

934：2008/09/20(土) 02:06:28 ID:oA3nkajW
fitも効いてるかもしれんが
その水分２Ｌが効いてそうだなｗ

935：2008/09/20(土) 10:27:34 ID:DmuvIhib
>>932
どうしたら１４０８も出せるんですか？
タイミングかな？　運動神経がやっぱり関係してくるのかな？
ちなみに、私の最高は１１８５。　
コツなどあるなら伝授して下さい。

936：2008/09/20(土) 10:57:41 ID:Eu3zgyBI
>>930
俺、便秘が治ったとき、大量にでて意気揚々と計測しなおしたら、
前より増えたり、変わってなくて、リバウンドしたときよりショック受けたｗ

937：2008/09/20(土) 12:57:30 ID:4fU2oNj2
現在166.2/53.5

5月から食事制限を始めて68㎏→57kgになった
体重が落ちたところで食事制限をしつつ、8月からwiiを開始して
毎日踏み台昇降を2時間、筋ﾄﾚ少々･･･１ヶ月半過ぎた今
やっと「足痩せた？」「身体が締まっているね」と言われた
気合を入れなおして、もう少し頑張ろうと思う



938：2008/09/20(土) 14:01:47 ID:QIyYdNY8
なんでかな～　毎日の体重のアップダウンが激しい。
プラマイ２㌔とか…　酷い時は３㌔違うよ
毎日体重って量ってこなかったから解んないけど、そういうものなの？

939：2008/09/20(土) 14:06:10 ID:IcomXI4w
毎日同じ条件(たとえば夕食2時間後水を1杯飲んでから)で測っても
1キロ単位で増減するから、もし条件違うなら2キロくらいは当たり前だと
思う。3キロはちょっと多いような気はするが。

940：2008/09/20(土) 14:14:09 ID:QIyYdNY8
条件はほとんど変わりません。
…そうですか、1.2㌔の増減は普通だったんですね！
気にせずfit頑張ります！！　ありがとうございました。

941：2008/09/20(土) 16:35:42 ID:uGjptwsL
あの運動貯金の箱、なんでみんな豚っていうの？
豚だろうか？

942：2008/09/20(土) 17:04:35 ID:QFmCBfVN
ヒント：貯金箱の王道

943：2008/09/21(日) 06:19:06 ID:qPBnqtY9
自分も「ブタ？」「どれ？」って思ってた。
ある日、トレーニングに疲れてぼーっと見てたら
あーー！！って感じでしたねｗ

944：2008/09/21(日) 09:12:30 ID:BN3rcaG8
さっき計測したら初めて重心で50：50のど真ん中がでて嬉しかったなあ。
今までの最高が49.5：50.5だったから。
脚が悪かったので重心偏っていると思ってたけど、思いこみみたいだったんだなあ、とようやく
最近思えてきた。
ありがとうwii-fit

945：2008/09/21(日) 19:11:15 ID:HSYQQ060
どう見ても豚じゃないか？

946：2008/09/21(日) 19:15:10 ID:zs4e8Iuu
４ヶ月やってるが５０：５０はまだ一回しか出たことない

947：2008/09/22(月) 09:53:18 ID:fUAVz3hx
>>941
たまにこっち向くからよく見ててみ。

948：2008/09/22(月) 11:11:54 ID:5XnnBm7H
みんなレスありがとう。
そっかー貯金箱は豚のがメジャーだからなのねｗ
私はトースターに見えてたよｗ
>>947
今日早速見つめてみます。

949：2008/09/22(月) 12:29:02 ID:x2AI5jQO
>>948
ポップアップトースターに見えてきたｗ

950：2008/09/22(月) 12:37:19 ID:5XnnBm7H
>>949
それですそれですｗ
焼けるとポーンとパンが飛び出すやつ。
ずっとそれっぽいなぁと思って見てましたｗ

951：2008/09/22(月) 16:47:02 ID:o0YiNAGu
トースターはわかるが、何故豚に気付かないのかが不思議だｗ
目、耳、豚の鼻、くるんとしたシッポまでついてるぞｗｗ

ところで次スレって誰が立てるんだ？
>>950か？それとも>>980？

952：2008/09/22(月) 17:23:16 ID:o1hY9D72
豚に気づかない奴は
後ろのウィーボをクリックで出来る
バランスの限界に挑戦（うろ覚え）にも気づいてなかったり？

953：2008/09/22(月) 18:15:30 ID:GP5VO5N4
>>952ふざけんな！ｳﾞｫｹ！


954：2008/09/22(月) 18:29:14 ID:NIXQEcIJ
>>952
それは知ってましたよｗ

次スレたてました。

955：2008/09/22(月) 20:41:37 ID:Z+l5q9d1
ＵＲＬ貼ってください

956：2008/09/22(月) 21:10:03 ID:JnWnszPr
次スレ
【ただの】wii-fitでダイエット-３kg【ゲーム？】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222075686

957：2008/09/22(月) 21:32:43 ID:ZrDyoQv8
乙んつん。落ちないかな？

958：2008/09/22(月) 22:34:48 ID:2Wh0y2AN
>>935
とりあえず、9割方2ポイントのパンチ当てればボーナスタイムまでに1230くらいいく。
あとはひたすら手首を振る。両手で手首を(パンチングボールなぐるみたいに)グルグルやれば上手くいけば150くらいは稼げるよ。

959：2008/09/22(月) 23:18:59 ID:Z+l5q9d1
>>954
>>956
乙です。ありがとう！

960：2008/09/23(火) 01:16:41 ID:i34brrNl
たんぱん

961：2008/09/23(火) 06:45:58 ID:Qk2KOKhT
梅梅

>>935
10分のやつやってみたけど、いつもやってる６分のやつより、リズムが速いんだね。
ちょっと戸惑ったけど、まあ、慣れれば６分のと同じだね。
要は、タイミングよく打って、２点をゲトしつづけること、だろうね。音をよく聴
いて、タイミングを合わせる。やりこめば、それほど難しくはない。後は、既出の
ボーナスタイムの連打。そこで、100点は稼ぎたいところ。

962：2008/09/23(火) 06:53:00 ID:Ouq4JzDo
うめ

昨日から４ヶ月ぶりに再開ｗｗ
久しぶりすぎて筋肉痛ｗｗｗ

963：2008/09/23(火) 07:47:50 ID:24Gabmv+
本日で100日記念梅！

（・∀・）!!

964：2008/09/23(火) 09:22:53 ID:AuYQBW5d
彼女とのSEXで腹筋が引き締まってることに気付いた。
また、フープダンスのおかげか腰フリも我ながら素晴らしかった。
ありがとう、ウィーボくん

965：2008/09/23(火) 09:59:33 ID:pBSGV4ex
そんな風に実感するチャンスがないお(´･ω･｀)

966：2008/09/23(火) 16:18:32 ID:Qk2KOKhT
梅梅

「いゃあ、昨日は夜更かししすぎちゃいました」って時間に関わらず出るんだね。
知らなかった。

いつもは朝だったから、「彼氏と燃えちゃったのか、ええ？」とかトレ子さんに
セクハラかましてたんだけど、夜の九時ぐらいでも出てきて、「おいおい、寝坊
にもほどがあるぞ」って、つっこんでしまった。

967：2008/09/23(火) 19:57:44 ID:a1aF4G0L
うめうめー

久しぶりに一時間ぶっ通しで（主に有酸素系）やってみたら最後の方で足ガクガクｗｗ
そしてすごいお腹が減ったｗ
何かエネルギー消費してるなーってのが実感できて変に嬉しかったｗ

968：2008/09/23(火) 23:26:10 ID:6UgCujwb
wii壊れたっぽい。
電源はいらなくなった。
せっかく休まず毎日続けてたのに…泣ける。

969：2008/09/24(水) 00:11:04 ID:loTexIw8
まあ保証期間内だから気にスンナ、
それより重要なのはFit無くても継続して運動をしていく事だ。

970：2008/09/24(水) 10:02:30 ID:xVqzsmuc
1、2キロの増減は普通と言うが、
自分の場合、1、2キロの増は普通だが、
減はお目にかかったことがない。

971：2008/09/24(水) 10:09:54 ID:0eAJWdIx
>>968
オレンジのランプはついてるけど青くならない状態？
そうだったら、後ろの電源抜き差しすると直ることがある。

972：2008/09/24(水) 10:28:49 ID:eB32+pR9
>>970
じゃ増える一方なのか？

973：2008/09/24(水) 10:38:47 ID:XgI6K+9w
>>972
私もそうｵﾓﾀｗ

974：2008/09/25(木) 08:19:03 ID:Fk2uc3VH
>>971
オレンジのランプがつかない状態なんで、修理に送る事になりますた。
ウィーボに厭味言われないよう、毎日何かしら体を動かします。

975：2008/09/25(木) 09:19:24 ID:QtPT+VAc
>>972
>>973
地味に0.1kg～0.4kgずつ落として合計1ｋｇほど
落ちたときに油断して食ってしまって2ｋｇ増など。

976：2008/09/25(木) 13:02:30 ID:gkUQmaln
まあ痩せない人は痩せ無いなりの理由があるんだなとよく解るスレだ。

977：2008/09/25(木) 17:25:12 ID:0U9ghJuM
fit初めて4ヶ月で約7kg減。
ウエスト約5cm減。太股約4cm減。ふくらはぎ約2.5cm減。足首約1cm減。

因みに食事はメニュー制限しなかったけど(酒も飲むし、焼肉も…)、気が付いたら食べる量が減った。


978：2008/09/25(木) 17:34:32 ID:rXgT+SY4
>>977
何キロから何キロ？

979：2008/09/25(木) 18:01:40 ID:0U9ghJuM
>>978
56から49

980：2008/09/25(木) 20:02:43 ID:xvgxf4Se
おお～すごいな、おめでとう！
自分も始めてから6キロ落ちたけど最終目標までは
あと２０キロは落とさなきゃないから気が遠くなるww

981：2008/09/25(木) 20:11:04 ID:2YMZppGS
>>977
ちなみにメニューを教えてくだされ

982：2008/09/25(木) 21:56:15 ID:xyhvzAvD
これってBMI22.5で、体脂肪率14なのに腹がメタボな俺も痩せられるかな？

983：2008/09/25(木) 22:57:26 ID:Zk6p7WAY
そういうのはもっと集中的なトレーニングの方が良くないか？
Fitはものすごーくライトに満遍なくなメニューだし。

984：2008/09/25(木) 23:10:23 ID:ciF0W+eE
>>982
それって脂肪じゃなくて筋肉が内臓支え切れてないってやつじゃないの？
痩せすぎると逆に腹がでるらしいよ。

腹圧を鍛えるトレーニング。WIIFITでいうところのインナーマッスル強化だと思う。
腹筋したほうがいいかも。


985：2008/09/25(木) 23:23:26 ID:j3khpdz5
オレも>>982さんと同じ感じだわ。
腹筋は一応あるにはあるけど内臓脂肪だろうなorz
食生活の改善と腹筋で良いのかなぁ

986：2008/09/26(金) 14:22:35 ID:6KFjSM2B
>>981
遅くなってごめん。
最初の頃は筋トレメニューもやってたけど、2ヶ月目ぐらいからフラフープ10分とながらジョギング30分orながら踏み台30分ぐらいしかやってないよ。


987：2008/09/26(金) 20:20:44 ID:+/DoVZ3d
>>986
やっぱ最終的には有酸素系中心になるか
自分も似たようなメニューでやってるから希望が持てた！

988：2008/09/26(金) 20:24:49 ID:7uMRR1Tg
オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
http://www.petatv.com/tvpopup/video.asp?video=agri_long&Player=wm&speed=_med