【ただの】wii-fitでダイエット-4kg【ゲーム？】

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1：2009/02/06(金) 13:05:56 ID:f7v6aJ8n [1/3]
実際やってみて痩せた方、現在やっていて
痩せてきている方
語り合いましょう！

前スレ
【ただの】wii-fitでダイエット-３kg【ゲーム？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222075686/

2：2009/02/06(金) 13:06:27 ID:f7v6aJ8n [2/3]
新しいのできてなかったので作りました。

3：2009/02/06(金) 13:40:43 ID:ZAg1st01
いちおつ

最近は朝イチの測定と気が向いたらヨガしかしてないけど、年明けから2.5kg減。
やっぱり勝手にグラフつけてくれるってのがいいね。

4：2009/02/06(金) 15:41:38 ID:Y7JI8Qns
スレ立てありがとうございます。

5：2009/02/06(金) 16:53:51 ID:f7v6aJ8n [3/3]
重複スレができてしまったので、本スレあげときます。


6：2009/02/06(金) 21:55:38 ID:2Oipv5+J
>>3
私も同じ時期から始めて2.5キロ落ちました。皆１ヶ月ちょいでそのくらい落ちてるのかね
結構上がったり下がったりするんだが、いきなり下がったりもする。
快便のおかげ？って思うけどグラフを全体的に見てみると確実に下がっていて、気持ちが良い

7：2009/02/07(土) 10:52:39 ID:puw8UTr0
こっちでいいんだよね
今年に入り２㌔減
食事に気をつけFitで運動
雪が溶けたらリアルジョギングやってみる予定です。

8：2009/02/08(日) 17:42:31 ID:3qhXD/q/
今日は休みで午後から２時間。頑張った！

9：2009/02/08(日) 18:42:50 ID:r5ut3Feb
>>8
お疲れ様です！

10：2009/02/08(日) 20:40:34 ID:3qhXD/q/
ありがとう！本当は毎日これくらいやりたい！

11：2009/02/08(日) 23:33:44 ID:mW4fvQVk
今日から仲間に入ります

持病があるので外での運動が危険なので
このゲームを買ってみました
試しにヨガをちょっとやってみたけど
思ったよりきつくてびっくり！

毎日続けられるといいなあ

12：2009/02/08(日) 23:57:27 ID:3qhXD/q/
一緒に頑張りましょう！(^o^)

13：2009/02/09(月) 09:09:47 ID:CXAtcMQC
昨日デビューしたものです。

立ち木のポーズ無理！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今日は三十分で音を上げましたー

14：2009/02/09(月) 09:50:09 ID:Qi6BuSA3
さて…子供達がいない間に始めるか－
ここ一週間、左肩甲骨が痛く風邪も抜け切らずスッキリしない日が続いてるけど有酸素運動で燃焼します！

15：2009/02/09(月) 12:01:26 ID:hFu3VwVJ
無理しない程度に頑張れ！私も帰ったらフープしまくろー。

16：2009/02/09(月) 16:26:43 ID:w8TzgUpN
ここのみなさんは足首の負担の対策とかどうしてますか？
一時期スニーカーを履いていましたが、振動や音が気になってやめてしまいました。
マットを敷いたり厚めのソックスを履いたりしましたが、結局足首を痛めてしまい現在休止中です。
何かいいアイデアがあればご教授いただきたく。

17：2009/02/09(月) 17:25:44 ID:Qldc0WKn
>>16
足首用サポーターしたらどうだろ？

18：2009/02/09(月) 17:31:32 ID:w8TzgUpN
>>17
体の負担を軽減する代表的なアイテムなのに、すっぽり抜けておりました！
さっそく試したいと思います。

19：2009/02/09(月) 17:50:37 ID:Us1LA8x4
今日からお邪魔します！
何分やるとかよりもまず最初は毎日続けることを目標に。
どんなに忙しくても測定だけはやろう。


20：2009/02/09(月) 18:05:37 ID:zWbjeP4q
板使わなくていいからさ、DSで声の指示出してくれる奴マジでほしい。
出張先とかテレビ使えないときとか便利じゃん。
板を使うという本質見失ってるような気がするけどもはや重心とかどうでも良い人もいるでしょ？
見てる社員さんいたら頼むわ。

21：2009/02/09(月) 18:08:44 ID:+6VOyvCz
>>20
DSにはDSでヨガとかトレーニングのソフトがでてるからそれやったら？
重心とか気にしない人もいるっていうけど、重心って結構大事なんだけどな。
背筋を伸ばして、腹筋と背筋を使ってぶれないように立つことで、
よりムラなく筋肉がつくんだよ。


22：2009/02/09(月) 18:09:38 ID:Qldc0WKn
>>20
それならfit関係ないし、サードが出してるヨガなり筋トレのDSゲーで良いんじゃね。

23：2009/02/09(月) 18:26:04 ID:zWbjeP4q
>>21-22
マジか！知らなんだ。調べてみる。

24：2009/02/09(月) 18:29:26 ID:zWbjeP4q
調べてみたがコナミなんだなw
ほんとなんでもパクるなこの会社はw

25：2009/02/09(月) 20:48:42 ID:4379/a00
パクリかどうかはともかく、ウィーボに手が出せなかったことだけは判るw

26：2009/02/09(月) 21:46:12 ID:VVMPKeNN
まあコンマイはスポクラ持っているし、Fitより昔から色々やってるけどね。

27：2009/02/10(火) 08:09:50 ID:5X4nEBwh
体重減っても下腹のサイズがビクともしなかったのに燃焼フープをやりだして
昨日初めて計ってみたら６㌢減っていた。

100％フープのおかげとは
言い切れないが間違いなく効果はあったと思う。

28：2009/02/10(火) 11:06:34 ID:UfDdb0S6
フープ効果大きいと思うよ。私も体重は月１キロペースでたいしたことないが 、ウエストがすんごい締まり方。

29：2009/02/10(火) 11:31:12 ID:2VW6Jx7C
ヨガや筋トレ、挨拶や話抜きバージョン欲しい。
連続設定もあれば最高。


30：2009/02/10(火) 11:45:28 ID:GLGmvWlh
>>29
私も最初はそう思ってたけど、
一つ一つの動作の合間がなさすぎるのも疲れるだけなんだよね。
適度に息を整える時間があるので、長い時間できるような気がする。

お気に入り設定はほしいね。


31：2009/02/10(火) 18:53:49 ID:UfDdb0S6
あ～今日も疲れたけど…１時間だけやるか。

32：2009/02/10(火) 19:45:42 ID:+3Xcw9og
やりはじめて約３００日、時間にして５０時間を超えたんだけど、
最近「究極のバランスゲーム」の存在に気づいた。
いつからやれたんだろうか。
しかしこの三問目むちゃくちゃむずい。
俺にはたぶん一生ﾑﾘﾎﾟ

33：2009/02/10(火) 20:29:54 ID:hbepkEk6
他のバランスゲームで高得点を取れるようになればきっと…

34：2009/02/10(火) 23:06:46 ID:TYlLm0Cq
3問目クリアしたけど、また同じ3問出てきて時間短くされてゲームオーバーだったよ。

35：2009/02/11(水) 13:09:25 ID:Au55xsfU
>>32
ウィーボ君選ぶやつだろ？
あれって始めたばっかりの時から
居た気がするから
初めから出来たんじゃね？


俺もこの前クリアしたけど
昨日やったらダメだったw
あの時は調子良かったんだなぁ

36：2009/02/11(水) 14:46:21 ID:hMg14qlN
>>35
ヒント：存在に気付いた

37：2009/02/11(水) 16:27:22 ID:DEl6aqYC
ふ～、休憩中…あと一時間踏み台やって終わります。

38：2009/02/11(水) 16:47:11 ID:yOkBVbXj
>>36
ヒント：いつからやれたんだろうか

39：2009/02/11(水) 16:49:37 ID:hMg14qlN
>>38
スマソorz

40：2009/02/12(木) 09:34:18 ID:oKItmgHL
携帯から失礼します。１月２５日からwii Fit始めました。最近１.４kg減りました。
仲間に入れてもらえたら嬉しいです。皆さんに聞きたいんですが、Fit内の有酸素運動はジョギングが一番効果的でしょうか？


41：2009/02/12(木) 12:29:40 ID:ItPs0ysW
フラフープ

42：2009/02/12(木) 12:55:06 ID:mK/vGJH6
同じくフラフープ

43：2009/02/12(木) 12:57:01 ID:B+/KuUJe
フラフープは時間が短いからなぁ。


44：2009/02/12(木) 13:13:13 ID:oKItmgHL
ありがとうございます。
フラフープ苦手です…うまく回すコツとかありますか？いつもすぐ落ちちゃって。

45：2009/02/12(木) 13:21:07 ID:HfwKzLnw
そいやWii-fit家にあるな…
引っ張ってみるかな

46：2009/02/12(木) 19:58:58 ID:s5b0e1+2
ながらジョギング一時間以上を推薦。

47：2009/02/12(木) 23:40:45 ID:ItPs0ysW
ジョギング、周囲に響くからのう
リアルに外に走りにいってる

48：2009/02/13(金) 01:45:14 ID:KI9J5uZp
BMI肥満から標準になりました。
はじめて約90日で6kg減量。


49：2009/02/13(金) 03:56:57 ID:H3by/8c8
>>48
おめ！！

食事も気をつけてた？

50：2009/02/13(金) 13:57:49 ID:KI9J5uZp
>>49
白米を食べる量を減らして、22:00以降は間食しないようにしましたよ。

51：2009/02/13(金) 23:52:59 ID:YWqTRNtM
今日で231日目。通算280時間を越えて、とうとうBMI=22を切りました。

昨年6月末に178cm・97.5kg・BMI=30.8で始めたWii-Fitでしたが、現在
178cm・68.8kg・BMI=21.7・体脂肪率17％にまで痩せる事ができました。
とはいえ、内臓脂肪レベルが8だったり皮下脂肪があったりするので
今後も続けていくのですが‥

一念発起してWii-Fit買って本当に良かった。
今までまともに運動してこなかった自分に運動癖を付けたという事が
Wii-Fitの一番凄いところだと思います。

BMI=22になったら、嫁にパソコンを買ってもらう予定でしたが、折からの
不況で難しくなり、実現はしそうにありませんが、それでも大デブだった
自分がようやく標準体型になれた事自体が嬉しくて‥

今後は体脂肪率や内臓脂肪を下げつつ、維持する方向で頑張ります。


52：2009/02/14(土) 06:40:37 ID:unPbaGV6
>>51
よくやった。
これからもがんばってね。

53：2009/02/14(土) 06:55:12 ID:0eGGxFyD
>>51
GJ
やせるのももちろんいいけど、健康意識が高まるのがいいよね。
オレも、ハードやソフトは変わるかも知れんが、WiiFit系の健康管理ゲーム
とは、一生の付き合いになりそうだ。

54：2009/02/14(土) 20:06:52 ID:rfCbmbeK
>51
おめでとうございます。
すごいですね。
運動貯金でいったら、１日何分位、運動されてたんですか？
有酸素とか筋トレとか、よかったら何のメニューこなしてたか教えてもらえませんか？

55：2009/02/14(土) 20:46:25 ID:Q4LEo7vE
どうもありがとうございます。

運動としては、1日あたり1.5時間～2時間くらいでしょうか。
運動30分前にVAAMを飲んでから、ヨガ7種(半分)→フラフープ10分→筋トレ7種(半分)→
フラフープ10分→ボクシング上級→ながらジョギング30分（いずれも回数レベルは最大）
といった感じです。

現在では
運動30分前にVAAMを飲んでから、ヨガ7種(半分)→フラフープ10分→筋トレチャレンジ3種→
シェイプボクシング70分2500発
という風に変化していますが･･

これを6勤1休で続けてきました。
最初のうちは回数レベルも少なかったのですが、体が軽くなってくると上のメニューでも
翌日に疲労は残りません。

食生活としては、
朝は大豆系プロテイン(牛乳)＋バナナで腹持ちを考え、足りない栄養はサプリで補う感じで。
昼は状況にもよりますがソイジョイとか玄米ブランと水、足りなければ0カロリーゼリーも。
夜は大好きな炭水化物(特に米)を大幅にカットし、米の代わりにキャベツの千切りを丼2杯
くらい食べ、おかずはある程度自由に。（油物は少なめに、煮物汁物を多く）
運動後に上記プロテイン(水)、入浴後に100％のグレープフルーツジュースを300ccくらい飲ん
でいました。

間食はゼロではなく、たまにチョコレート1片とか鯛焼き1個とか食べ過ぎない程度に食べて
なるべくストレスを溜めないようにと。

実際これが良いダイエット方法なのかは判らないのですが、何とか筋肉量も55kgくらいで推移
しているため、何かの参考になればと思います。

56：2009/02/14(土) 21:21:37 ID:9QQjRYLW
体重68.8kgで筋肉量55kgってなんかの間違いだよな？

57：2009/02/14(土) 23:44:37 ID:IhwqQ3hz
筋肉量ということはＷｉｉＦｉｔとは関係ない話題だと思いまする

58：2009/02/15(日) 00:31:52 ID:/qkeF+cP
55さんくわしくありがとう！
やっぱりそれくらい運動しないと痩せないんですかね。。
私なんて１日30分もっと増やしてみよう。
食べ物も参考になりました。ありがとうです。

59：2009/02/15(日) 17:11:03 ID:rpWN8zN/
昨日1時間やったら今日は全身筋肉痛でうごけないお(T_T)
緊張ひどくて重心もフラフラ…安定しません
でも体重はまだ減ってない＠4日目

60：2009/02/15(日) 17:51:15 ID:RfUBxYhE
175日ぶりですねpgr
って言われた
今日からまたがんばる

体重は変わってないけど体型がゆるんだ？気がするので

61：2009/02/15(日) 17:53:05 ID:gyDnOO4D
この一球は絶対無二の一球なり（・´ω｀・）

62：2009/02/15(日) 21:16:38 ID:PL7LRkL4
されば心身を鍛え一打すべし！

63：2009/02/15(日) 22:41:49 ID:el1BSE4l
たん

64：2009/02/15(日) 22:58:08 ID:wClrwa0h
お腹すいたorz辛いよ。

65：2009/02/16(月) 10:35:03 ID:2rj3vSda
>>51
凄いですね！
頑張り続けた気力が素晴らしいです。
自分もモチ上がりました！

66：2009/02/18(水) 21:56:25 ID:GY7EPuF0
あんまり伸びないね…毎日やってる人は少ないのかな…誰かいませんか？

67：2009/02/18(水) 22:17:14 ID:rsqQnVAi
いますよーﾉｼ
2年前までスポクラでヨガやバレエを中心にエクササイズしてたんですが、
持病が悪化して断念。最近よくなってきたのでまずは家でできるwii fitから。

今のところ体重の変化はないけど、ゲームもヨガも有酸素運動も楽しいです。
ゲームはド下手だし、ヨガも以前ほど綺麗にポーズが決まらないけど
体を動かすのがすごく気持ちいい。ウィーボも愛嬌あっていいです。

68：2009/02/18(水) 22:20:24 ID:m/gep5d5
まあほとんどの人は続けられずにフェードアウトだろうからね、
新規の人よく来るけどｽﾚの速度が変わらないもの。

69：2009/02/18(水) 22:37:59 ID:Km6wsOBZ
>>66
俺も毎日やってるよー
でも何書けばいいのかというかＲＯＭ専というかｗ

ところで家族みんなでやってるから
平日は運動貯金３０分ぶんぐらいなんだけど
３０分やるなら、燃焼フープダンス１０分×３
とかがいいの？

70：2009/02/18(水) 22:42:42 ID:6GCxtx/2
同じくROMが多いな、続けてるよーってレスするのなんか変な感じするしｗ
結果は目標達成した時に書きたいしね

71：2009/02/18(水) 22:49:28 ID:nkfO/Ren
立ち木とダンスのポーズに成功したら
得意げに書き込もうと思っていた

72：2009/02/18(水) 23:44:44 ID:K+qq4GQY
自分には立ち木はムリポ

73：2009/02/19(木) 08:28:06 ID:qSJwONc9
wiifitを買ってから１年と少し
数ヶ月離れてた時期もありましたが、復帰してから一ヵ月です。

ヨガと筋トレ全種類頑張ってこなしてた時もあったけど、
しんどくなって、その時にしたいもんだけするようにしてる。
wiifit買う前に143cm/43kgだったのが、
38～9kgになりました。
今はそれを維持するための運動してる感じです。

74：2009/02/19(木) 09:09:02 ID:yEkbrAkp
>>73さんと同じく買って1年近く経って半年ちかくやらない時期があったけど、復帰1か月半。

復帰してからはみんなこなさなきゃ！とかいい点とらなきゃ！って考えないで、
「楽しければいい」ってことに重きを置くようにした。

体重は２kg位しか変わらないけど、きつめだったジーンズをレギンスの上から楽々
はけたり、胴全体がしまった感じがする。
整体の先生が、なにも言わないうちから「今回は体の状態がいいね。なにかやった？」って聞いてきた。

75：2009/02/19(木) 12:35:24 ID:aYj2ElzU
>>66です 同じく毎日頑張ってる人が沢山いてなんか嬉しい！お互い頑張りましょうね！

76：2009/02/19(木) 19:29:48 ID:pTUwma+E
最近Wiifit始めました。
運動よりもゲームしてるって感じで今までよりも続けれそう。
飽き防止のために気になったのだけしてるけど
ランジ……すごい効きますね。お尻の筋肉が痛い…

77：2009/02/19(木) 19:31:37 ID:+k7Funv1
最初だけ、普段使ってない部位は結構くる気がするけど
Witの強度だとすぐ慣れちゃうからまったりできるよ。

78：2009/02/19(木) 20:04:58 ID:Mv7A4vzz
>>77さん　そうなんですか
まだ一日30分位でも筋ﾄﾚでﾌﾟﾙﾌﾟﾙくる自分@1週間目
ｼﾞｬｸﾅｲﾌ10回の後はしばらくﾊﾞﾀﾝｷｭｰ
早く慣れるようになりたいです

79：2009/02/19(木) 20:45:56 ID:QkABGeLM
始めて39日目。
今は有酸素運動中心にやってるけど、筋トレもまたやろうかな。

80：2009/02/19(木) 21:08:13 ID:aYj2ElzU
筋トレ毎日やってます！ジャックナイフは10回ずつ、休みながら5セットやってる。

81：2009/02/20(金) 22:26:04 ID:5OYONmxL
このゲームって体重測定もできますか？
測定できるなら体重計が邪魔なので友達にあげようかと思ってるんですが…


82：2009/02/20(金) 22:36:28 ID:7chdrDu7
できるけど、体重計として使うには面倒だぞ。
電源入れて、ポチポチしてウィーボ君と話してやっと計れるってところ。

83：2009/02/20(金) 23:53:53 ID:5OYONmxL
ありがとう。参考にします。

84：2009/02/21(土) 00:51:58 ID:D7ZnzjMM
記録体重計は良いの増えたしそっち買ったほうがいいね、
つかWiiFitの方が多分邪魔。

85：2009/02/21(土) 01:45:07 ID:xLgXjVaB
Fit買って1ヶ月くらいしてから決めたら良い。
自分がどう感じるかそれが大切。

86：2009/02/21(土) 11:19:37 ID:v9bSJ0II
この人はもう持ってるんでしょう、人にあげるくらいなんだから。

持ってないなら聞くのはかまわないけれど、
あるなら聞くより自分で試せばいいのに

87：2009/02/21(土) 19:00:02 ID:hL3yMIDR
もっかいよく読め
友達にあげようと思ってるのは体重計だろうよ

88：2009/02/21(土) 22:08:39 ID:2GujMlwc
世の中とてつもなく馬鹿な人っているんだなと思った瞬間。

89：2009/02/22(日) 02:28:45 ID:GyBod3E9
はじめてから、2週間で１キロ減った。
もちろん運動だけでじゃなくて普段やっているレコダイの効果もあるけど
ヨガと筋トレ、有酸素運動を毎日30分だけでも、下半身わりと引き締まるものだね。
あまり期待していなかったけど、自分には向いている。

体重がグラフで表示されるのがいいね。

90：2009/02/22(日) 02:32:17 ID:GyBod3E9
>>71
体の柔軟性には自身があったけど、ダンスのポーズは危険だわｗ
「体がフラフラしています」と言われると余計に緊張してしまう。

91：2009/02/22(日) 04:23:46 ID:Bsavnzor
>>90
最初は足を掴むこともできなかったのが、
二週間で「掴んで数秒片足で立つ」まではなんとかこなせるようになった。
でも、それ以上は無理ｗ
あのバレエのポーズみたいなのができない。ひっくりかえるｗｗ

立ち木のポーズも、足をあの位置に持っていくのがまず無理
身体固いんだと実感

92：2009/02/22(日) 07:40:01 ID:yKCGtf/g
>>88
勘違いだろ。馬鹿とは違う。

93：2009/02/22(日) 09:44:07 ID:Atokxjuu
>>51さんの勝因は、やはり食生活との併用ですかね
凄いな・・・継続は力なり、か

94：2009/02/22(日) 15:05:20 ID:9ZoHwBFs
はじめて60日で7kg減量できた！


95：2009/02/22(日) 16:07:38 ID:hq2X5IGb
立ち木のポーズ…
足は持ち上げれば上がるんだが
手を放すとストーンと滑り落ちるｗ
キープできねえ…

呼吸の目安の丸い輪を見ていると
妙に緊張してぐらつくｗｗｗ
続けて1ヶ月近くになるけど
慢性的なだるさがなくなって楽になった。

96：2009/02/22(日) 16:56:38 ID:O/gj3DsM
犬のポーズ。
足に重心がいってるらしいけど、背をピーンと伸ばそうとするとどうしても足に力が入る。

97：2009/02/22(日) 21:56:36 ID:TC1jMb4V
>>96
あるあるｗｗ
あのポーズできる人いるんだろうか？

98：2009/02/22(日) 23:25:35 ID:GyBod3E9
>>96
犬無理だｗ
顔は下向いているから重心がわからなくて　　3点ｗｗ
もう少し頑張ってみるかな

立ち木のポーズは、なんとか無理やり足の付け根のくぼみに
かかとをグイと押し付けて、滑り止めにするも
足が痛くてプルプルします。

99：2009/02/22(日) 23:27:26 ID:ZASMfO80
４０代半ば女。
毎年１キロ増えて１５１cm・５７kgまで増量。若いころと違って間食を減らした
ぐらいではやせない。
Wii Fit始めて三ヶ月で５０kgに。
洋服は１１～１３号が９号、LからＭへ。スカートならミセスの６０～６３センチ
が入る。
へそがへの字から○へ。今までウエストだと思っていたところから少し上が
くびれる。
走ったり階段を昇っても腿がだるくならない。

まだ途中なので正面から見た姿よりも横から見た姿が残念。一度もできなかった
腹筋がすいすいできるのに下腹の肉が落ちない。
内腿もたぷたぷ。足首はできた。二の腕もまだたるたる。
尻は結構上がった。腿と尻は別なもの、とわかるようになった。
メニューはヨガと筋トレそれぞれ半分ぐらい、後はフープと踏み台。
毎日２時間弱。
先日最初の目標を達成したので、さらに４キロ減を目標に設定。
今はやっと大デブから小デブになったかな、ぐらい。
この年になると積み重ねてきた脂肪ってほんとに減らない。あきらめていたけど
Wii Fitはあっていたんだと思う。あの掛け声なしにジャックナイフするきに
ならないし。
４０歳を越えて運動でやせられるとは思っていなかったから満足。
長文失礼。

100：2009/02/22(日) 23:31:45 ID:tFo5rUFn
なんか感動した

101：2009/02/22(日) 23:32:33 ID:GyBod3E9
>>99
すごい！　しっかりと運動で結果を出されたのですね。
自分も頑張ろう。

102：2009/02/23(月) 00:50:00 ID:M5PRuGni
3ヶ月でずいぶん減ってるな～

103：2009/02/23(月) 10:06:58 ID:73X5Pk7d
Wii Fitやり始めて３週間目～。
体重は毎日増減があって一喜一憂な感じだけど、
グラフ上で週単位で平均すると、確実に減少傾向が見て取れる！

グラフとかで視覚化するって大切だと思たよ
今６１キロ。←まだデブ(泣)

104：2009/02/23(月) 14:33:53 ID:3HlhfaMd
今日は雨なのでfit日和
二時間やったらクタクタになった

105：2009/02/23(月) 23:24:17 ID:2dTtjr7o
>>104さん
二時間!?凄すぎっ
一日30分2週間目の初心者ﾎﾟﾁｬですが、体重変わらなくても
お尻と太もも裏の境目にくぼみができた！
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ上級で大げさに振ってもうまく避けられない…何かコツはありますか？

106：2009/02/24(火) 01:55:34 ID:f1AKCcqF
皆さんフローリングに直置きしてますか?
明日から始めるつもりなのですが使う部屋で
ちょうどよい置き場所がカーペットなんです

107：2009/02/24(火) 02:09:18 ID:IOH9PSNM
>>106
うちは畳
柔らかい床が必要な種目がヨガにあるんで、カーペットで構わないと思うよ

108：2009/02/24(火) 19:53:03 ID:yAHKMYgh
>>106
体重計るときちゃんと計れないよ。


109：2009/02/24(火) 21:32:02 ID:bWZNfVsD
>>105
ヌンチャクとリモコンをそろえて
車のワイパー？または乙女になった気分で
振るとうまくいくと思うよ。
あと大げさに振らなくてよいから、
素早く振ってみて。


110：2009/02/24(火) 21:51:21 ID:cw6nUVFA
WiiFitやり始めてから２ヶ月で６キロ減った
もちろん食事制限などはしてるけど
まだデブなのであと８キロ痩せたい＼(^^)／
ちなみにメニューは主に踏み台とフラフープで時間は様々
今日は２時間踏み台した

111：2009/02/24(火) 23:38:44 ID:64C5P51T
>>108
人によるかもしれないけど、Witの体重計に正確性なんて求めてないな。
そもそも体重を量ること自体、健康の「目安」に過ぎないんだからね。

112：2009/02/25(水) 10:20:25 ID:etQxgLTM
目安だからこそ、正確な値が知りたいわけで。

まぁ、
Ｆｉｔにしろ体重計にしろ、毎日同じ条件で測ることが大事。


113：2009/02/25(水) 18:57:14 ID:uWoijo3A
女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！

114：2009/02/26(木) 22:20:33 ID:eNWu66vp
NIKKEI NET 特集
働く人とその家族のためのWii Fitトレーニングプログラム
http://www.nikkei.co.jp/ps/wiifit/index.html


115：2009/02/27(金) 00:25:34 ID:HxITw10C
>>110おめでとー！！私もサボり気味なのでやってみます。でも筋トレとヨガがキツイｗ

116：2009/02/27(金) 18:27:53 ID:/+ZSMsiq
腹筋鍛えるにはどのゲームが一番いいですか？

117：2009/02/27(金) 18:59:51 ID:MnFkXLne
>>116
筋トレの解説にでてる。


118：2009/02/28(土) 17:49:53 ID:oDspR6Pg
>>109さん
ありがとうございます。
参考にしてチャレンジしてみたところ、
今まで1回もできなかったのが、何回かできるようになりました。
研究してみますね。

119：2009/03/01(日) 06:04:44 ID:M2oFgULM
そんなに体重減ってないのに、痩せたと言われた！ヨガや筋トレで姿勢がよくなるからかな…

120：2009/03/01(日) 09:48:21 ID:SmOruFK+
脂肪が減って筋肉が増えたのかも
同じ体積なら筋肉のほうが重いから、重さが変わってないなら体積が少なくなってるはず
体脂肪率の変化はどう？

121：2009/03/01(日) 13:44:30 ID:jECWQQN5
いまさらながらビリーを友人に借りたんだが、これできるような意思の強い人なら
そもそも太ってないと思うんだ・・・
やだ・・・なにこれ・・・中学の部活並にきつい・・・
おっさんはWiiFitとSportやるわ。

122：2009/03/01(日) 18:48:04 ID:RFmE7mHR
>>121
しかもビリーはfitのジョギング以上に振動与えるものもあるしね。

123：2009/03/02(月) 00:32:01 ID:YmtLDaMt
お正月にfit買って、大体毎日やってる。だけど殆ど体重変化なし。
グラフを3ヶ月設定にして見ると、微妙～～～～に減ってるかな？位。
でも、お腹の肉が減ってきたのを感じる。
腕立ては生まれて一度もできなかったのに3回くらいならできるようになった。
ジャックナイフは絶対かかさずやっている。
体重が減らないのはしばらくは気にしないことにする。体脂肪は減ってたし。
お酒やめずに痩せられたらかなり嬉しい。（食事量は平均以下だけど、酒と
つまみ＋加齢で太ってしまったので）

124：2009/03/02(月) 07:10:50 ID:0yBgW8gJ
>>123
自分は始めて2週間。体重減るどころか緩やかに増えてる!?
でもお尻と太ももの境目にくぼみが出来た!
ウエストにくびれが戻ってきた!!
ｼﾞｬｯｸﾅｲﾌ100回できるようになった!!!
踏み台ﾀﾞﾝｽと燃焼ﾌｰﾌﾟとﾎﾞｸｼﾝｸﾞ上級にﾖｶﾞや筋トレあわせて毎日30分～1時間やってる。
同じく腕立て伏せ3回もできないが、継続は力なり、お互いにｶﾞﾝｶﾞﾘましょ～

125：2009/03/02(月) 13:27:36 ID:YmtLDaMt
>>124 ㌧!!　ウエストのくびれってホント嬉しいよねｗジャックナイフが
効いてるんだと思う。片足ひねり？だったかな。あれもウエストに効くと
書いてあるけど、足が疲れるばかり。（片足上げてやる筋トレは大体足ばかり
疲れてしまう…やり方が悪いのか、足の筋力がまだまだ弱いからか）

今日は仕事休みだし、いつもより余計に頑張ろう～
あ、私はボクシングはどうも反応が悪くて（ヌンチャクの）ストレス溜まるので
封印しますた。

126：2009/03/02(月) 16:05:12 ID:Yj9Z39go
さぼっていたけど真面目にするようになって2か月弱。
体重は2.5kgしか減ってないけど、昨日風呂上りにうろうろしていたら
家の人に「太ももの裏側にあったぶよぶよ（←セルライト）がほとんど消えた」って言われた。
すげぇうれしい。

127：2009/03/03(火) 13:15:39 ID:MrVaEME3
３ヶ月で一キロしか減ってない
でも背筋伸びて腹は引っ込んだ
便秘もなくなった
間食なくして夕食減らしてるのに何故もっと減らない

128：2009/03/03(火) 18:02:47 ID:h7T65wfM
遅ればせながら今日買ってきてやってみた
ダイエットとか関係なしにハマりそうってかハマッた・・・フープと踏み台おもしれー

18時からだと思ってた予定が19時からだったからもう一がんばりしてくる
こういうときにすぐできる手軽さもいい

129：2009/03/03(火) 19:49:09 ID:WRYDDXwd
>>127
そのくらいのペースならリバウンド無さそうで良くね？

130：2009/03/03(火) 20:05:58 ID:2n2rVpYC
>>127
ウエスト＆体脂肪は減ってると思うのでこれから体重も落ちてくるのでは？



131：2009/03/04(水) 08:10:48 ID:x8cAoCdE
体重の減少はすぐ表れないと思う
けれどフープが楽しくて続けていたらお腹の贅肉が萎んだよ

下半身が目に見えて痩せないのが残念だけど…
まだまだ頑張るよ～

132：2009/03/04(水) 12:11:41 ID:hCTPpAFe
あと0.6キロで太りぎみから標準へ行ける…！

133：2009/03/04(水) 16:43:57 ID:1xGhUik5
応援するぜ！

134：2009/03/04(水) 19:50:13 ID:RcmXinD6
たん

135：2009/03/04(水) 20:42:10 ID:XYe9c55J
頑張れ～！

136：2009/03/04(水) 21:46:20 ID:dD96rTqT
↓このスレで軽度だけども息の長いフィットネスマラソンしましょう。

【継続は力なり】一日一回軽トレマラソン
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1231157519/

137：2009/03/05(木) 00:42:52 ID:bEGL6g0Q
頑張っても全然痩せない（体重落ちない）と思ってたら
今週になって急に減り出した。
まぁ、筋力が付いたとか？代謝が良くなったとかあるのかもしれないけど、
多分、女ならではの周期の問題かな？と思う。
男の人はマイペース？で体調管理できるかもだけど、
女は生理的な面でも太りやすい時期、痩せやすい時期、むくみやすい時期とか
色々あるから、その辺のことも考えながら、
たとえ全然痩せなくても凹まないでやり続けなきゃ…なんだよね。
って、fitに限らない話だけど。

とにかく、全然体重減らなくてやる気なくなってた日も
ジャックナイフ100回だけは最低限やり続けて良かったと思う日々っす。
男性の皆様も女とは違う苦労があるかもだけど、頑張ってね。

138：2009/03/05(木) 19:55:38 ID:D0cBHyTS
太りすぎが標準を目指して続けてます
携帯ゲームやりながらのfitが非常に楽しい
うちのfitはエネループ使用だが
グラフが急激に下降するようになったら電池交換のサインらしい
いきなり５kg減って焦ったわ

139：2009/03/06(金) 14:41:44 ID:xOue8sGe
ここ見てたら、欲しくなって買ったｗ
今日からガンバル!!!

140：2009/03/06(金) 16:37:31 ID:AJxNgEP5
>>139
いらっしゃ～い
　といっても自分も始めて3週間目の初心者。
昨日残業で遅くてトレーニングしなかったら今日は何だか首肩が痛い。
Wii-fit始めて首肩腰の調子がよくなって
整体に通わなくてすんでるのを思い出した。
今週末は何も予定がないからたっぷり寝てたっぷりトレーニング頑張るっ。

141：2009/03/06(金) 20:25:58 ID:ZGzrae47
食事を減らしたり、禁酒したり、何かを物凄く我慢してやったダイエットは
続いたためしがない代わりに、2週間位でで3キロ位はすぐ落ちた。

fit毎日やってるけど、1ヶ月で1キロも減らないよ。
3ヶ月でやっと1.5キロ位。なんとももどかしいけどダイエットがこんなに
続いたことないので諦めずにこれからも頑張ろう。

それから食事内容は全然変えてないけど、便秘が治った気がする(・∀・)

142：2009/03/07(土) 00:24:26 ID:M9YQf9cj
>>138
リモコンは電池切れ間際に警告出るけど
そういやボードの電池残量ってどこで見るんだろ

143：2009/03/07(土) 00:39:11 ID:YtdLaX3S
毎日横ひねりとジャックナイフやってたら、腹筋われてきた。

軽い運動だけど、毎日やってたら結果でるんやね。

144：2009/03/07(土) 01:39:18 ID:VcJdmy/A
>>142
138ではないが、
ボードの電源が入ってる時に家の形のボタンを押すと残量見れるよ。
あと、リモコンと同じく、残量が少なくなると警告出るよ。

145：2009/03/07(土) 02:37:42 ID:M9YQf9cj
>>132です。
太りぎみから標準になったああああー！うおおおお！
24.95というギリギリラインなんだけどもｗ
まだまだがんばるぜー目指せ22！

ちなみに
12月末購入:4回だけ使用ｗ
1月:激務のため完全放置→このままではだめだ！と反省。
2月:深夜帰宅→30～40分トレーニング→寝る
これをほぼ毎日1ヶ月続けて1キロ減。
暴飲暴食がデフォだった摂取量が、明らかに標準に戻った。
ちなみに3月からはコアリズム始めてみた。
なので今はコア(40分)→Fit(20分)の流れでやって1週間で1キロ減。

標準ど真ん中いけるまで頑張るよー！
そしてキープしたい！

146：2009/03/07(土) 02:40:03 ID:M9YQf9cj
>>144
明日確認してみるよー
リモコンがこの前切れたから少し気になってたんだ。ありがとー

147：2009/03/08(日) 17:14:10 ID:IgAJESo1
1時間くらい頑張って、その後もう一度体重測定すると
調子いい時は0.8kg（これ最高、大体0.5kgくらい）減るんだけど、
全く減らないこともあれば、0.2kgくらい増えちゃうこともある。
減らないのはまだ分るけど何故増える？？？
誤差の範囲なのかなぁ。やってる内容は大体変わらないのにな。
でもfitの体重計って割と正確だと思うんだけど。
家のタニタの体重計と全く同じ数値がいつも出てるし。
やっぱり不思議だ、何故増えるんだ～～～

148：2009/03/08(日) 17:40:03 ID:AIFMVkcE
肩に何か（ｒｙ

149：2009/03/08(日) 19:40:51 ID:l/3IQVUo
ｳﾗﾒｼﾔ

150：2009/03/11(水) 10:46:22 ID:MahbwXaR
きゃー！ｗｉｉ　ｆｉｔが故障した～～～～！

151：2009/03/11(水) 14:34:13 ID:NOWIMpHD
ぶっちゃけ板無くても問題ないけどな。

152：2009/03/11(水) 18:01:21 ID:L5IENR93
母親の誕生日にWii本体とFitプレゼントしよう
喜んでくれるかな・・・

153：2009/03/11(水) 18:14:36 ID:Ok1vrpzP
>>152
スレチだが喜ぶんではないかな？
だがもう所持してる可能性もあるから気をつけたほうがいい。


運動不足＋ダイエットのために私も購入を検討中。
WiiFitはボディリメイクって感じっぽいな。
食事制限も追加すればきちんと痩せるだろうか。

154：2009/03/11(水) 21:00:20 ID:FJR61gjV
>153
制限らしい食事制限はしていないけど、「あと一口」を意識して
抑えるようになったためか、10週で8kg落ちました。

＃　目標まであと200gなのにこの三日間変化なしだったりするけどなorz

155：2009/03/11(水) 21:52:16 ID:x5BjiHTC
合計30分だけど、結構汗だくだ。
ジャックナイフで腰痛だし。

156：2009/03/11(水) 23:16:18 ID:rcmIMKDV
ヨガ→筋トレ→有酸素をひっくるめて
80分、1週間続けたら
段々腹が大分マシになった
座ってても腹が乗らないってすばらしいねｗ

でも体重は若干、増えたり減ったりの繰り返し
もうちょっと続ければ、変化が現れるのかな

157：2009/03/12(木) 08:34:55 ID:mo3ZsBEC
下半身(特にふくらはぎ太もも)に効くと目に見てわかるようになった、実感した
おすすめのﾖｶﾞ・筋ﾄﾚがあったら教えてほしい。

ﾖｶﾞ筋ﾄﾚの数が多くてどれに手をつけたらいいのかわからないんだ。
太もも、ふくらはぎに効くﾔｼ全部を毎日するのはｷﾂいと思うし。

158：2009/03/12(木) 09:45:27 ID:CC1lOwVT
>>157
やろうと思ってる種目を半分ずつやって
２日で全部こなすのはどう？

159：2009/03/12(木) 10:40:11 ID:oTGmaTy4
WiiFitがあれば高い会費払ってジム行く必要もなさそうだな
せいぜいワンコインの公営ジムで充分だよな？

160：2009/03/12(木) 17:31:38 ID:Mz4IgfRt
>>157
太ももくるよね
ぴったりのジーンズに余裕でてきた

161：2009/03/13(金) 03:25:14 ID:1jQKhTZ9
>>159
そこは自分が何を目的目標にしてるかにもよるんじゃね？
まあスポクラも毎日行くなら安いものだが。

162：2009/03/13(金) 14:05:27 ID:ZI/fLf8m
踏み台を毎日３０分してるが痩せねーな

163：2009/03/13(金) 14:16:43 ID:YD03WgoV
台が低いから負荷があんまりかかってないんじゃない？
自作の台でｼｮｺってたときよりは安定しててやりやすいからこっちでやってるけど
やっぱり疲れ具合は違うよ

164：2009/03/13(金) 15:03:17 ID:Sk6i74HP
>>162
ウィーボが言ってるけどペットボトル持ってやってみ。
何も持たないよりシンドイよ。

165：2009/03/13(金) 16:42:44 ID:KC1linEc
>162-163
高い台でｼｮｺすると足が太くなると言われるから注意!

筋ﾄﾚとかを素早い動作でやると細い筋肉がつきやすい、
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的の場合はゆっくりｼﾞﾜｼﾞﾜやるんじゃなく、
数を多く早くする方が良いと体育教師が言ってたから
ｼｮｺも早い昇り降りの方がｲｲかもな。限度はあるがw

166：2009/03/13(金) 16:44:45 ID:lPJUPctg
>>165
ショコスレだと運動効果を見込むには5センチ以上、足を太くしないためには10センチ以下ってあるけど
ウィーボ5センチもなさそうじゃね

167：2009/03/13(金) 21:04:15 ID:qaZZcrrJ
ボクシングの上級が好きなんだけど
避けるのが出来ないし、ヌンチャクが余り反応しない
これってどうやったほうがいいの？

168：2009/03/13(金) 21:41:33 ID:mg6YoQ48
ながら踏み台やる時は厚めの文庫本（横山三国志）をウィーボの四隅に置いてる。
そのまんまの時は1時間やっても身体が熱くならなかったけど、高くしてからは30分で汗だく。

169：2009/03/13(金) 21:42:07 ID:H8dYDRay
Wii使いながらショコする時は、普段使うショコ用台をウィーボ分高くしてる
トータルで差が10cm位になってる。
快適だよ
難点は30分置きに始めなおさなきゃいけないこと
ショコ用ながらモードほしい＞＜

170：2009/03/13(金) 21:44:38 ID:H8dYDRay
わかりにくかった
30分までじゃなく、時間制限なしモードが欲しいって意味で；
映画とか観ながらだとショコ2時間とかいけるので

171：2009/03/14(土) 15:02:05 ID:akW+GnnU
やはり低いからなのか
だが高くしたら膝に負担がこないか心配

ちなみに俺は122キロ。ウィーボぎりぎり体重や。
フラフープは膝に悪そうだからやってない

172：2009/03/14(土) 15:47:59 ID:jenfFonq
>>171
その体重だと高さはそのままでペットボトルでも持ったほうがよさそう。

173：2009/03/14(土) 20:05:09 ID:xg1WMzU4
ｼｮｺった後の座禅、汗がだらだら出てｷﾓﾁｲｲｰ!
ただ、息があがってるからなかなかｸﾘｱ出来ないー!
あの和尚の足跡とか気の散らし方考えたﾔｼ天才すぎるー!
ただ、目つぶらないと絶対ｸﾘｱ出来ないー!

あれ目開けて蝋燭みながら出来るしﾔｼいるのか?

174：2009/03/14(土) 22:18:15 ID:UkKQX04i
>>173
ﾉｼ

連れは173ｻﾝと同じようなこと言ってた・・・



175：2009/03/15(日) 06:36:25 ID:gm0sYKgG
>>172
なるほど

176：2009/03/15(日) 21:14:12 ID:fbNxaiRF
>174
ｽﾝｹﾞｰ!
蝋燭見てると動揺しないか?

あ、自分は周りに言わずｺｿｰﾘWiiｰfitやってるから174ﾀｿの連れじゃないｿﾞw


177：2009/03/16(月) 01:13:05 ID:umvmVyou
ろうそくを凝視しないで、
焦点を合わせず全体をぼーっと見る感じでやると
3分なんてあっという間さ！

でも、和尚にドダドダドダ…（その場高速足踏み？）ってやられると
ちょっと笑ってしまう。

178：2009/03/16(月) 08:05:14 ID:1gd8w2FG
今度全体をぼーっと見る感じで、修行僧になりきってやってみるよ。
目つぶってる時に喝ｯ!!って言われるの心臓に悪いしw

和尚のﾄﾞﾀﾄﾞﾀ…はｺｯﾁに近づいて来てるんじゃないのか?
よく聞くと変な音多いよな。
池ﾎﾟﾁｬとか一体何が落ちたんだと気になって仕方ない。


179：2009/03/16(月) 16:24:28 ID:vI/vov45
蛾？が燃えるところでいつもビクッてなってしまうんだがｗ

>>178
近づいてきてるんだと思ってた

180：2009/03/16(月) 17:50:36 ID:umvmVyou
近づいて来る足音もあるけど、その場で足踏みってのもなかったっけ？

>>179
あれは自分も苦手w

181：2009/03/16(月) 18:18:31 ID:c3Y+pfoo
>>179
蛾が燃えるのこわいね。私も苦手。
でも上手く3分クリアできた時には燃えなかったよ。ゆらぐと燃えるのかな？
私は目をつぶってる方がこわい。目をあけたまま2分目に突入して段々視点が上になるとうれしい。

182：2009/03/16(月) 18:52:33 ID:dLmzRpA+
ショコってなに？

183：2009/03/16(月) 19:06:02 ID:w9rAVBhq
>>182
ショコラティエ

184：2009/03/16(月) 19:07:20 ID:5L92FVuy
フラフープやってると途中からお腹のあたりが痛くなるんだけど、
他に似たような人いるかな？
はじめの頃は平気だったのに
１週間ぐらい前からいたくなるようになったせいで全然できない・・・

185：2009/03/16(月) 20:58:47 ID:OtbnNet5
>>183
いじわるしないの!

186：2009/03/17(火) 09:48:24 ID:kkHgUgAv
>>179-181
目つぶりﾕｰｻﾞｰだから蛾が燃える瞬間を見たことないやw
その場で足踏みって…何やってんだよ和尚('A`)

>>184
痛くなったことはないなぁ。
痛いなら無理しない方がいいとｵﾓｰ。
自分は回すたびに骨がﾎﾞｷﾎﾞｷなって気持ちいいんだが。


187：2009/03/17(火) 10:06:45 ID:goYZyzuC
>>184
五時間目の体育みたいな痛さはあるけど我慢できる痛さだから気にしてないなぁ

188：2009/03/17(火) 11:18:06 ID:W6cyFaxR
座禅って本来目はつぶらないもんじゃないの？

189：2009/03/17(火) 13:10:37 ID:3/4i2DnA
>>188
半開き

190：2009/03/17(火) 14:30:30 ID:MWFHPYgA
>>186
普段しない動きだから気持ちいいよね。それだけに続けられないのがつらいお

>>187
たとえがわかりにくいｗ食後の運動したときみたいな痛さっていうこと？
それに近いかも。内臓がごろごろ転がるような痛みなんだ
最初は我慢できるんだけど、続けるとねじれるような痛みになって続けられない

無理しない程度にやってみます・・・くびれできるようがんばるぞー

191：2009/03/17(火) 16:53:43 ID:Qp397dbo
>>190
盲腸取ってる？
取ってないなら、盲腸炎の可能性あるかも


192：2009/03/17(火) 21:50:37 ID:kgz/3BhC
はじめて三日目。
フラフープ４０５回とか（実際フープ５個だからそんなにまわしてないけど）
してたら、おなかに縦の線ができた＞＜


193：2009/03/17(火) 23:01:33 ID:MWFHPYgA
>>191
盲腸は考えてなかった／(＾o＾)＼
今度検査いってみるお・・・

194：2009/03/18(水) 05:41:11 ID:oLtMWIyQ
筋トレとヨガを2～3日に1回くらい、
有酸素運動（主にながら踏み台）を毎日（※アンクルウエイト2kg装着）
やってたら、5kg痩せました。
あの頃精神的にダメージを受けてて食事を受け付けなかったんで、
そのせいもあるのかな…

それはともかく筋トレやったらカラダが締まる！
筋トレのランジとジャックナイフはおすすめ。
最初はすごくしんどかったけど、慣れたらゲットアップや
腕立て＆横バランスもわりとラクにできるようになったよ。

あと「ながら踏み台」はそのまま踏み台してるだけじゃ負荷が足りないと思うので、
片足1kgか、500ｇのアンクルウエイトを装着して踏み台するのがおすすめ。
尻にくぼみができるほどにまでになって、かなりうれしいです♪

195：2009/03/18(水) 11:06:24 ID:sWirGJQV
>>194
期間はどのくらい？

196：2009/03/18(水) 12:17:55 ID:oLtMWIyQ
>>195
半年もかからなかったかな。うーん、4ヶ月前後？
目標は当初3ヶ月だったんだけど「ムリがある」とウィーボに言われたｗ

197：2009/03/18(水) 20:27:01 ID:zQ0mdWC4
出かけてて4日さぼって今日１時間ちょっとやったらすごい筋肉痛です＞＜
アミノバイタルでも飲んどくんだった…

198：2009/03/19(木) 07:15:49 ID:PgTi47HE
筋トレとヨガで片足立ちの種目ができなくて、
目の前のテレビに手をつかないとできない…
情けないなり…orz

199：2009/03/19(木) 08:48:49 ID:5asVOr+y
下っ腹を引っ込めたくてフラフープやってます
ウエストはくびれてきたけど下っ腹には効かなかった
下っ腹に効くのがあったら教えてください

200：2009/03/19(木) 15:59:07 ID:V1bxvFvo
>>199
ヨガで背筋伸ばしたりジャックナイフで腹筋鍛えるのがいいと思いますぜ

201：2009/03/19(木) 21:17:58 ID:5asVOr+y
>200
ありがとー
ﾖｶﾞとｼﾞｬｯｸﾅｲﾌやってみます

202：2009/03/20(金) 08:17:48 ID:DBI08E+j
やっぱり下腹にはジャクナイフかね。
水平横ひねりで、横腹はすっきりしたんだけど
下腹はまだまだ。
ジャクナイフは毎日やってんだけどまだ成果は出てないね。

203：2009/03/20(金) 21:39:33 ID:D2PFYHIC
初心者です

ヨガの悩みです

いくつかの動きが組み合わさってひとつの「ポーズ」という項目になってるわけですが
たとえば腕を上にあげるとか、足を開いて腰を落とすとかいうそれぞれの動きのときに
息を「吸いながら」なのか「吐きながら」なのかが覚え切れません

ポーズをきめてからは青い円の動きに合わせて呼吸すればいいのですが、
そこにいたるまでの動きでもやはり呼吸は重要なのでしょうか？

204：2009/03/20(金) 22:47:40 ID:kJjK99UJ
これやると体重の変化があまりなかったとしても
見た目の変化がすごくあるよね。
フラフープやってたら腰回りがすっきりして
周りの人からも痩せた痩せた言われるようになった。
楽しみながらゆっくりできるのが自分には合ってる。
やっぱり習慣付けるのが一番大事なのだなと実感したよ。

205：2009/03/21(土) 16:51:28 ID:x1A4QkQW
所々休みながらも50日経過、今日はじめて男性ﾄﾚｰﾅｰが登場した。
なかなかのｲｹﾒｿでいい声だし、筋ﾄﾚでﾌｰﾊｰ必死な自分を見られてるようで
すごい恥ずかしかったんだが。

>>204
すごいわかる。
数日間やり続けるだけでこんなにも体が変わるのかと。
今まで体重ばかり気にしてﾀﾞｲｴｯﾄ失敗を繰り返してきたんだけど
fitやり始めたら体重が落ちなくてもﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝの変化は実感出来るから
順調に続けられてる。





206：2009/03/21(土) 21:29:12 ID:NFanIR76
自分もライン変わった。そろそろ誰かに指摘されたいな～

207：2009/03/21(土) 21:51:58 ID:3u8pSpm6
>>205
なんか分かるｗ
わたしは逆でいつもは男性トレーナーだけど、ついこの前急に女が出てきて萎えた…ｗ

208：2009/03/23(月) 16:36:27 ID:1SoxQFLF
これ毎回「わたしの動きをまねてヨガの・・・」とか言われるのウザイからあの辺省略してスピードうｐできないものか
実際運動30分達成でも45分くらいかかるしな

209：2009/03/23(月) 16:51:53 ID:63pTq3vA
>>208
あの説明本当とばしたい。
無駄にAﾎﾞﾀﾝ連打とかしてるよw

今日付き合いで高ｶﾛﾘ-のﾓﾉ食べすぎてしまって自己嫌悪。
こういう時、前まではまた明日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めようと諦めて暴食をしてしまってたが
今はfitのお陰で運動量増やしてｶﾛﾘｰ消費しようと思えてる。
精神面で助かってるんだなー。



210：2009/03/23(月) 17:36:11 ID:1SoxQFLF
あとは自動コンボ設定というか、毎回毎回結果発表なんかもいらんから、そのまま連続で他のポーズに移れないものか
Fit2で実現して欲しい

211：2009/03/23(月) 21:58:28 ID:PlrqZCTF
WiiFit2は次世代機までお待ちください。

212：2009/03/24(火) 10:12:34 ID:TuNApezs
>>199
レッグレイズかツイストクランチ。



213：2009/03/24(火) 16:03:24 ID:cq4rMhsj
運動する度女の子と仲良くなれるギャルゲーとか出ないかな

214：2009/03/25(水) 00:44:01 ID:KGr9RNNj
リアルでスポクラ行って来い、熟女ゲーだが。

215：2009/03/25(水) 19:30:27 ID:koE0c3u9
卒業シーズンだから脂肪ともサヨナラしましょう
ってウィーボに言われた。可愛いｗ

フープダンスで痩せるぞ～！

216：2009/03/25(水) 21:33:26 ID:+ZWDR9of
半月たつけど体重ほとんど変化なしorz
けどおなか周りは微妙に引き締まったっぽい。
自分で鏡みてもわからないけど、
制服のスカートの３段ホック一番広いところでもパンパンだったのが
一番狭いところでも余裕になった。
まあ３cm程度のもんだけど。

217：2009/03/25(水) 23:27:58 ID:eJVv42Ef
ここ2日休んだ。また明日からがんばる

218：2009/03/26(木) 15:33:54 ID:7FVU6HHO
筋トレしたは良いが、ハード過ぎて１１分しか出来なかった(泣)

219：2009/03/26(木) 20:43:49 ID:+3F8m29S
続ける事が大事だね、5日間休んだら腰痛再発した。
ヨガは腰痛、関節痛予防にいいね。

220：2009/03/26(木) 23:13:46 ID:6X+dQ7WB
>>216
こういうこと言う人多いけどさ、そっちのがよくない？
数値より見た目だよ。
引き締まってこそ、かっこいいんじゃん。
自信持って！


221：2009/03/26(木) 23:25:12 ID:4iTwCq/8
>>216
よう私。
ｻｲｽﾞのﾀﾞｳﾝがわかる方が体重の変化より嬉しいなと自分は思ったよ。
しかし、ｻｲｽﾞ変わってるのに何故体重が減らないんだろう。
筋肉が増えたからかな。

にしてもﾚ2日ｻﾎﾞっただけで筋ﾄﾚがこんなに辛くなるなんて。
次は何があっても続けるようにしよう。

222：2009/03/27(金) 00:02:20 ID:aDpaignc
短髪のトレ夫はモックンみたいでかっこいいんだが、
長めはチンコヘアーだし、ちょい縛りは何か変だし、

223：2009/03/27(金) 01:41:08 ID:RBOnZ5y+
始めて三日目です。
女性トレーナーを選んでたのに急に腹式呼吸だけ男性が出て来てびっくりした。
なんか法則があるのかな

224：2009/03/27(金) 08:57:20 ID:uHu/omnR
1ヶ月たつが全然体重が減らない
痩せるのにオススメなメニューあれば教えてください
今は、毎日ながら踏み台昇降30分やってます

225：2009/03/27(金) 09:10:58 ID:cpEcG6ox
冬場はダメダ、厚着で動いて暑くなって脱いで軽くなって
昨日の朝やって夜前回より２ｋｇ差があります。今朝前回より２ｋｇ差があります。

226：2009/03/28(土) 00:47:35 ID:TD1Tq8Rz
フープやってマラソンやって…というのを欠かさずやってるんだが
やっぱりスポブラとかしたほうがよさそうだと思った。
女性の方々はなんかつけてやってますか?

227：2009/03/28(土) 02:20:00 ID:J2dQHaFj
他のスレの話では
胸は揺れすぎると垂れるそうなので
ｽﾎﾟﾌﾞﾗ良いみたいだよ。というか奨励してた。

カレンダーに押すハンコがたくさんあって楽しい。
1キロ減るごとにハンコをハート、
急激に増えた日は青い星とかで変えて楽しむのが日課ｗ

体重の目標を調子こいて「2週間で2ｷﾛ減」にしてしまい後悔したｗ
あと2日で1ｷﾛ減は無理ですｗｗｗごめんなさいｗｗｗ

228：2009/03/28(土) 08:19:13 ID:OJv1JMmE
fitと踏み台昇降と食事制限で始めてから2週間で5㌔減りました。
皆さんの言うとおりラインが細くなるみたいで
履けなかったズボンが履けるようになりました。
とわいえ、まだ、ピザなのでもうしばらくがんばってみます。


229：2009/03/28(土) 09:55:27 ID:KvjMzr4m
サイズは減ったが体重は変わらないというのが実は理想的なのかもね。初期段階においてね


230：2009/03/28(土) 12:54:47 ID:RwAN+oMI
はんこの種類って変えられるの？！
どうやって？
勝手に足跡マークつけられるんだけど。

231：2009/03/28(土) 13:12:54 ID:KvjMzr4m
設定から変えられるし、
バランス測定までやれば、Bボタンで変えて自由に押せる

232：2009/03/28(土) 14:23:45 ID:Nh/i+O/o
自分の顔のハンコが増えたのを見つけた時は嬉しかった

233：2009/03/28(土) 19:54:23 ID:RwAN+oMI
ありがとう！
設定でもボタンでも変えられるんだね。
桜マークにしてみました。顔マークもあった。
これって初めからあるもんじゃないのかー。

234：2009/03/29(日) 02:28:10 ID:WpzGwn1H
カレンダーに押したスタンプの数が増えると
判子は増える。
たしか板っきれが「スタンプが○個貯まりましたので
新しいスタンプが増えました！」とか言ってくれていたはず。

235：2009/03/29(日) 03:25:33 ID:F2ZTihpR
今まで3分だけだったフラフープを、いきなり１０分チャレンジした。
頑張れたけど、途中であきそうになるね。

236：2009/03/29(日) 11:29:14 ID:x10Z3Uno
初心者すぎる質問でお恥ずかしいのですが
WiiFitを使って有酸素運動（ヨガ・踏み台昇降あたりに興味あります）を
するには何を最低限揃えればいいんでしょうか？
テレビはブラウン管でも大丈夫ですか？

237：2009/03/29(日) 11:44:05 ID:L5GMEUMZ
テレビはブラウン管でももちろんOK
でも黄赤白のビデオケーブルを挿す端子がついていなければ駄目です。
20年以上前の物でもないかぎり大体ついています。

WiiFitはWii用のソフトですので、別にWii本体を用意する必要があります。
あとは、WiiリモコンとWiiFit用の単三電池をそろえればOKです

238：2009/03/29(日) 11:58:29 ID:4/7NuopT
本体買えばリモコンはついてきた。

239：2009/03/29(日) 13:09:39 ID:x10Z3Uno
237です。
詳しい説明ありがとうございます
テレビの裏確認したところ3色の端子ありました
早速注文してみます！


240：2009/03/29(日) 19:56:03 ID:WNavE5QJ
私の部屋のブラウン管、赤がないんだけど大丈夫だったよ～


241：2009/03/30(月) 17:33:59 ID:zgaT3rFI
倉庫から中古ブラウン管テレビひっぱりだしてきました
リモコンも無いしテレビ写りも悪いけどＷＩＩやるならちょうどよかったです

242：2009/03/30(月) 17:53:08 ID:P7Lr7wh2
うちは巨大プラズマでやってるよ
リモコン当てないようにヒヤヒヤものだけど臨場感は抜群
でも水平維持じゃ全然画面が見えない・・・

243：2009/03/30(月) 21:14:19 ID:vi8cLvEF
踏み台ダンス5分×12回、計1時間やった。楽しい

244：2009/03/30(月) 22:24:19 ID:zxc0lN6k
ボクシング、最初の頃意味わからなくて放置してたけど
改めてやってみたら全然普通に理解できてｗ
今じゃ三種類全部やるのが楽しくて楽しくて。
二の腕の疲労感と、意外に効いてる下がってパンチの時の脇腹の使用感がたまらない。
でも、ウィービングはやっぱりイマイチ解ってない。

245：2009/03/30(月) 22:41:20 ID:bPsb4A7a
「Wiiフィット」でジョギング直後、25歳男性が突然死-英国
http://www.web-tab.jp/article/6576/

246：2009/03/30(月) 23:32:50 ID:P7Lr7wh2
リズムボクシングは本当に肩凝りにお勧め
今まで万年肩凝りだったけど、いつの間にかなくなってた。
運動量も多めだしね。

247：2009/03/31(火) 19:41:46 ID:pfLdaUQU
>>244
>>246

自分もﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ大好きだ
音量を大ききしてやるとﾊﾞｼｯ!ﾊﾞｼｯ!って音がかなり気持ちいいからｵｽｽﾒ

248：2009/04/01(水) 09:00:13 ID:ewA1rcvS
さっき起動したら、
ウィーボが帽子被ってた。
不覚にも可愛いと思ってしまった。

エイプリルフールだからかな。

249：2009/04/01(水) 10:26:34 ID:Cvu0pxyq
ホントだｗ　クリスマスの時はトンガリ帽子だったけど
今回はちっちゃなシルクハット？

250：2009/04/01(水) 20:52:05 ID:wwQaoP03
見た見た～！！ウィーボかわいい！

251：2009/04/01(水) 22:51:41 ID:Xc33LfIr
ちょっとｷﾓｲな、自分と同じような奴らがかわいいとか言ってると。

252：2009/04/02(木) 11:03:32 ID:YI8l7+2R
>>251
アラララララ・・・

253：2009/04/02(木) 13:59:52 ID:pVuHdPco
やりたいんだけど、高い買い物だし飽き性だから踏ん切りがつかない…
運動好きならハマる感じの内容でしょうか？

254：2009/04/02(木) 14:41:15 ID:ikfDE7vG
>>253
私もかなりの飽き性だけど、いろんな内容あるから飽きずに楽しめてるよ
一応トレーナーもいるしねｗ
気軽にできるおかげで運動の習慣がついた
普段全然運動しない人におすすめって感じかなあ

255：2009/04/02(木) 14:53:38 ID:pVuHdPco
>>254
レスサンクスです！
転職してウォーキングする時間なくなってしまったもんで
寝る前や開いた時間で習慣付けれるならいいなと。
買ってみます！

256：2009/04/02(木) 18:49:02 ID:63MVth9p
あー確実に飽きるわ、そのパターンは。

257：2009/04/02(木) 22:06:45 ID:Syd5OQKg
レスひとつで買う気になるもんなんですね。

258：2009/04/02(木) 23:08:34 ID:1W0Awi4T
今日、てか一時間ほど前からはじめますた！

任天堂だから楽しめるとはおもっていたけど、やっぱり楽しい！
毎日続けられそう。現在体重９５ｋｇのでぶ。過去に菜食＆腹筋で半年で９０→７５の経験あり。でも正直つらかった。
今度は楽しくダイエットするぞー。

259：2009/04/03(金) 00:39:38 ID:LZ3e0IBy
wii-fitを買おうかどうしようか、まだ迷ってる者です。

ジムに通ってたかた、
ビリーズブートキャンプやコアリズムをされてたかた、
比べてみていかがですか？
wiiのほうが楽しく続けられますか？

よろしかったら、ご教示ください。

260：2009/04/03(金) 00:42:00 ID:z+mLlyyG
>>259
コントローラの操作が結構面倒で続かなかった。

261：2009/04/03(金) 01:03:36 ID:9Wizt4nH
コントローラーの操作？
何のこと？

262：2009/04/03(金) 01:13:29 ID:z+mLlyyG
>>261
いちいちAボタン押したりするのが。
やりたいエクササイズを適当に選べて連続再生！みたいな機能があったら続いたかも。
そんなレベルです…orz

263：2009/04/03(金) 01:16:22 ID:9Wizt4nH
あ、ちなみにビリーはやってた
あれと比べるならWii内での筋トレだと思うけど、
ビリーよりも楽なんだけど、より筋肉痛になる。ビリーはテンポ速いけど、Fitの場合はゆっくりやらされる。
あとは、視覚的に自分のサボり具合がわかるように工夫されてるので、一人でのトレーニングの天敵「サボり」対策はビリーとは比べ物にならない。
ただしFitの場合、自分でどのトレーニングメニューをやるか計画を立てなければならないのは結構面倒

264：2009/04/03(金) 01:17:50 ID:9Wizt4nH
>>262
それは私も思います。続編作るときは絶対にプログラム機能は欲しいですね

265：2009/04/03(金) 02:13:03 ID:LBAaXJMw
>>259
ジムより楽な事は確か。
運動初心者にはジムに行く前に、fitで体慣らしするのがオススメなほど。
ハードじゃないので、ゆっくり体力がつく、徐々にやせる。

運動もいいが、何よりうれしいのは体重、ＢＭＩを計ってグラフ表示してくれる事。
確実に生活のリズムがわかる。

このおかげで買ってから2ヶ月だけど続いている

266：2009/04/03(金) 09:48:34 ID:ce54PEnc
やったあとのコメントもいらない。サクサクやりたいのにイライラする。

267：2009/04/03(金) 10:46:05 ID:QeHUmqs7
このスレに影響されてwii fitを購入しました。
昨夜、初めてジョギングで島一周が選べるようになったのでやってみたのですが、途中マリオがいてびっくり。でもなんだか嬉しくなりました。
こういうお遊びみたいなものって、他にもあるんでしょうか？


268：2009/04/03(金) 12:37:19 ID:QXtfsduz
>>267
途中で出て来る犬について行ってみた？
何匹かいるからついて行くと違うコース走れるよ

269：2009/04/03(金) 15:51:30 ID:QeHUmqs7
>>268さん、ありがとうございます！
今夜さっそくついていってみます。どうやったらついていけるのかわからないけど、色々試してみるのも楽しいですよね。


270：2009/04/03(金) 15:52:30 ID:XX5FwtVV
「ながらウォーキング」？が出てこないんだけど、何か条件があるんでしょうか？
筋トレあるいはヨガでこのメニューを○回以上やらなきゃダメ、とか。

ヨガ、筋トレ、バランスゲームはほとんどのメニューが出揃ったんだけど
有酸素だけまだ４個ぐらい選べないまま。
新メニューの出現条件が知りたい・・・

271：2009/04/03(金) 16:04:53 ID:ZuX77P2H
ながらウォーキングなんてあったっけ

272：2009/04/03(金) 16:38:11 ID:0sGaOVjX
ながら踏み台のこと？

273：2009/04/03(金) 19:27:32 ID:1dKVkhAC
>>270
有酸素の、リズム踏み台→踏み台ダンス→ながら踏み台、の順番だろ(名称はうろ覚え)。
上の種目を数回やれば、下の種目がオープンするよ。

274：2009/04/03(金) 20:45:02 ID:LZ3e0IBy
たくさんご回答いただき、ありがとうございました。
ゆっくり長く続けられるように、工夫されているのですね。
とても参考になりました。で、決めました。
明日、買いに行きます。

275：2009/04/04(土) 00:37:00 ID:tfBzedKN
>>269
犬の鳴き声＝出現予告
→併走する人（マーカー付いてるあれ）の前に犬が飛び出し、しばらく並ぶ。並んでる間に併走する人を抜くと「犬についていきましょう」というテロップ
とともに犬にマーカーが付く。
→別コースへ

ノーマルコースも含めると６種だったはず。
（人・薄茶・黒・白・金・濃茶……最近ながらジョグばかりなのでうろ覚え）


276：2009/04/04(土) 00:48:56 ID:VuJxQUy8
こういう言い方は失礼かもしれないけど、発売して一年半、いまだ毎回楽しく
やっている人は凄いな、よく飽きないなと感心する。

あ、もちろんゲーム的な意味でね、トレーニングに関しては飽きるとか無いと
思ってるので、結局変化が欲しくてスポクラ通うようになっちゃった。

277：2009/04/04(土) 00:56:46 ID:JRJjBCVx
スポクラ行くほどの金も時間もない人間としては重宝してるよ

278：2009/04/04(土) 01:18:17 ID:BTmB8mz7
ながらジョギングとながら踏み台を交互に
ライブDVD見ながら連続でやり続けたら面白かった。

279：2009/04/04(土) 03:58:42 ID:axUmJgNK
それもうFit関係ないなｗ
まあ有酸素は大抵ながらになっちゃうものだけど。

280：2009/04/04(土) 07:38:42 ID:PyNSOR+M
前にも書いたけど、オレは海外ドラマみながら、ながら踏み台やってる。
20分×２でちょうどいいぐらい。おかけで、どっぷりハマってしまったw
ギャラクティカおもしれー。もうすぐCSで、Herosのシーズン1も始まるし。

281：2009/04/04(土) 10:00:07 ID:hfe7mzLs
>>275さん、ありがとうございます！
昨夜さっそく、走り始めてすぐの黄色(薄茶？)っぽい犬についていきました。
違うキャラがいたり崖から飛び降りたりと、すごく楽しかったです。
ながらジョギングは、音楽系だとつられて踊ってしまうし、ドラマだと見入ってしまうので、私はこの世界で頑張りたいと思います。

色々教えてくださったみなさん、本当にありがとうございました。
チラ裏すみません。

282：2009/04/04(土) 14:45:37 ID:9LWETTGB
>>277同じく。今やFitは生活の一部

283：2009/04/04(土) 16:57:00 ID:7N4U3FQI
クリスマスは決してWiiFitをやらないこと

ウィーボに慰められます・・・・・

284：2009/04/04(土) 17:33:17 ID:GeVA/NhQ
アメトーク見て、自分も腰痛持ちだと思いだした。
毎年寒くなったら一回は痛くなるんだが
今年はなかったなぁ。
寝て腰を捻る奴を毎日やってたからかなぁ。

285：2009/04/04(土) 22:39:30 ID:HNWXECND
>>275
1年以上やってるけどぜんぜん
気づかなかったｗｗｗ
情報ありがとう

286：2009/04/06(月) 20:50:01 ID:qQviPG7L
普段ながらジョギングばかりだが、久々に普通のジョギングをしたら
あまりに文句ばかり言われてワロタ

マイペースで走れば「手足を大きく動かせ」と言われ
意識してオーバーに動かせば「速すぎる」と怒られ
走り方を試行錯誤してると「不安定な走りは良くない」と説教される
なんだか疲労倍増なのに、終われば「燃焼不足」だとｗ

287：2009/04/07(火) 01:22:46 ID:E2seMbS3
WiiFit以外にショコやウォーキングなどをしたときは
「普通」で運動メモ記録してるんだけど、
ステッパーの場合は「重い」かな？


288：2009/04/07(火) 10:53:53 ID:mb5mxgwv
久しぶりにはじめたら、300日ぶりですねって言われちまったぜ。


昨日はショコ30分して、筋トレを。
有酸素で体を温めてから筋トレした方が効く気がする。
このやり方で間違ってないかな？

289：2009/04/07(火) 15:52:19 ID:zAJ+LPvJ
・筋肉をつけたい：有酸素運動→筋トレ
・脂肪を減らしたい：筋トレ→有酸素運動

と家庭用ゲーム板のスレのテンプレにはあるね

290：2009/04/07(火) 16:55:07 ID:mb5mxgwv
>>289
ありがとうございます。
脂肪を減らしたいので、今日からまず筋トレをしようと思います。

291：2009/04/08(水) 14:19:44 ID:sqYaeBQb
自分は準備体操代わりにヨガ、それから筋トレ、有酸素運動、整理体操にヨガでしめてます。

292：2009/04/08(水) 20:25:55 ID:NDH6ouzO
Wii買いました～！！

目標は、内臓疾患による激やせからリバウンドした体重を
健康状態まで戻すことです。

筋肉ついて、代謝のいい体になるといいな。

293：2009/04/08(水) 20:40:01 ID:sPZZ911P
Wii-fit始めて三日目

筋肉痛がヒドくて心折れそうです･･･

294：2009/04/08(水) 21:41:23 ID:7fFqLeZ4
徐々にやっていくんだｗ
いきなり頑張るとつらくなるぞｗ

295：2009/04/08(水) 21:52:22 ID:rh3iQcZU
>293
筋肉痛が起きてから３日～１週間後くらいに筋肉痛は消える
前の日まで痛かったのに次の日いきなり筋肉痛が消えたりする
あと運動の前後にストレッチを丁寧にやれば筋肉痛は起こりにくい

296：2009/04/08(水) 21:53:28 ID:XavalYxo
フラフープを受け止めるとき、どうしても手をバンザイしてしまう。
人に見られると恥ずかしいっ！

297：2009/04/08(水) 22:51:47 ID:s+xsKozH
>>296
私のこと呼んだ？

腕あげてMiiと同じポーズしてるんだぜ
そうするとうまく重心移動できてフープの受け取りがスムーズ
もう癖になって直せないww

298：2009/04/08(水) 22:57:35 ID:8dMM1II6
いやいや、普通するだろ！
そうだと言ってくれｗ

299：2009/04/08(水) 23:02:24 ID:ZDkrX1N+
いや、可愛いけど普通はしないだろw

300：2009/04/08(水) 23:19:03 ID:EU+cYRoB
>>298私もするよ！

301：2009/04/09(木) 00:02:08 ID:lMpLil3L
俺もフープ受け取る時は見たまんま同じように手をあげて重心ずらしてたが
嫁が㊧㊨＞○㊧㊨とはみ出て上体を動かすことなくキャッチしていた

(･з･)



302：2009/04/09(木) 01:18:55 ID:MAfOwlvM
私も、もちろん両腕あげてますよ～

てか素朴な質問なんですが、重心移動してフープ受け取るときって
腰を回したままにしてますか？
いつも悩むのですが
私は腰を回しながらだと重心移動しにくいので
回さずに受け取ってます。
回しながら受け取るほうがいいのでしょうか？

303：2009/04/09(木) 01:25:42 ID:QopNRXSW
私はwii-fitで15㌔減りましたよー。

304：2009/04/09(木) 02:36:24 ID:Wj3+uxlf
筋トレは何気に歪み直しに効果大なメニューがあるね。
鏡をみながら姿勢に気をつけてトレーニングするときっつい。

305：2009/04/09(木) 07:45:50 ID:9Vo1qfB7
>>302


私も同じく動きを止めて受け取ります。
束の間の休息という感じです。

306：2009/04/09(木) 09:39:03 ID:NNM0zkXs
>>302
基本的にＭｉｉのまねをしてしまうので止まって受け取ってます。
もちろん受け止める時はバンザイですw

307：2009/04/09(木) 13:04:53 ID:9Vo1qfB7
Ｍii見てたらつられる。サッカーのやつなんて頭を前に振っちゃうし、綱渡りでは振り子歩きしてしまう。

308：2009/04/09(木) 13:05:01 ID:vDAl+M7q
仲間が沢山いて嬉しいw
私も万歳してます。

激デブすぎて、最近ウォーキングすら億劫になって（花粉のせいもあるけど）
これではいかんと、wii fit再開しました。
いきなりだとシンドイので
30分位のプログラムになるように有酸素＆筋トレ＆ヨガを組み合わせています。

飽きずに続けて
体力復活して来ると良いな………

>>303さんの書き込みを励みに頑張ります～

309：2009/04/09(木) 15:29:44 ID:pFqAdJrO
>>308
まあFitだけで痩せれば誰も苦労はせん

310：2009/04/09(木) 16:28:15 ID:Upcy9F5e
FITの続編出るっぽい
偽情報かと思ってたけど、本物らしい

311：2009/04/09(木) 16:51:46 ID:ZltQbqJK
みんなバンザイしてしまうんだねｗ
もうバンザイなしで、フープは受け取れないよ。

312：2009/04/09(木) 19:09:17 ID:vDAl+M7q
>>309さん
ありがと。
それだけで痩せようと思っていないので大丈夫。
でも、>>303さんは他に何かしたんだろうか？

313：2009/04/09(木) 19:54:17 ID:hMk5n9Yn
痩せた後のリバウンド防止にも効果あり

314：2009/04/09(木) 20:14:23 ID:LZ7aVAwh
fitだけでも毎日長時間やれば痩せるんじゃない？
バランスゲームは痩せないだろうけど。

315：2009/04/09(木) 20:49:51 ID:55pojqUe
>>310
詳しく

316：2009/04/09(木) 21:53:09 ID:Upcy9F5e
Wii Fit Plusってソフトが出るって情報があったんだよ
それがどうやら本当だったらしい。
今のところ判っているのは、海外で11月、ボード同梱版と、ソフト単品版があるということ

317：2009/04/09(木) 23:42:51 ID:dSDjs8gM
クラニンから貰った卓上カレンダ－の７月に注目。
何気に動きがありそうな予感ｗ

318：2009/04/10(金) 01:27:41 ID:ewY2NDRC
まだ始めたばかりでよくわからないのですが、クラニンとは何ですか？

319：2009/04/10(金) 01:59:13 ID:1c5Yfgn8
太陽に当たりすぎると増殖するやつですね。

320：2009/04/10(金) 02:13:27 ID:dLD42rF+
>>319
おやすみなさい

321：2009/04/10(金) 08:55:57 ID:tLgfb1BP
リズムボクシングの上級難しすぎ・・・・。

322：2009/04/10(金) 14:05:40 ID:kv3EzRTQ
ながらマラソン30分☆4つとか無理っす

323：2009/04/10(金) 16:22:37 ID:vXuf2Hop
これ始めてから便秘解消されて１週間で３キロ落ちた
●の重みだってのは判るが嬉しいもんだな…この調子で筋トレも頑張ろうと思ったよ

しかしPlusがガチなら先週買った俺涙目

324：2009/04/10(金) 18:19:33 ID:n7k6hIgx
追加ソフトだから別に涙目じゃないよ

325：2009/04/10(金) 18:56:23 ID:ZGTMX1iW
猛将伝みたいなもんだな。

326：2009/04/10(金) 20:59:04 ID:s77z6kg8
ウィーボなし版も出るって聞くしさ。

327：2009/04/10(金) 23:03:55 ID:vXuf2Hop
猛将伝ちょう納得した
追加ディスクか！ならｗｋｔｋしながら待てそうだ

328：2009/04/10(金) 23:42:55 ID:KwSRGATj
ﾊﾞﾗﾝｽｹﾞｰﾑって子供向けのお遊びだと思ってたけど、ﾌﾗｯｸﾞのｽｷｰのﾔｼとか太ももにかなり効くしあなどれないな。

ﾀﾝｽにｺﾞｿの着ぐるみCM見ると燃焼ﾌｰﾌﾟ思い出すって前も書いたっけ。

329：2009/04/11(土) 02:54:26 ID:/VcvdRwD
ﾊﾞﾗﾝｽ、泡に乗って川を上るのが大好きなんだけど
あれもどこかの筋肉に効いてるのかな？

バランスゲームできんとうんに乗ってみたいな。
そんなの入ってないですか？

330：2009/04/11(土) 18:30:21 ID:dxAMNGEX
「バランスゲーム・できん・とうん」と読んでしまって、バランスゲーム出来んと運に…？？としばらく考えた。
筋斗雲ねw


>>329
それはないですね。

331：2009/04/11(土) 18:48:31 ID:q3/TB7X6
これは別のソフトになっちゃうけど、
バランスボードでスキーならあるよ

WiiFitのタイムトライアル的なスキーとは違って
リアルなスキー場やワイルドな山をひたすらすべるファミリースキーってやつ
結構好評
http://www.youtube.com/watch?v=TJuPtUU9PN8

332：2009/04/11(土) 20:56:44 ID:dBHqKlmR
>>329
泡のやつ難しくないですか？まだ１回もクリアできてない…

333：2009/04/13(月) 18:22:40 ID:bJFDBl1U
>>332

バランス不足です

334：2009/04/14(火) 00:14:55 ID:H5ARQ17e
始めて一週間くらい、ようやく自分がボードの前後を逆にして使っていたのに気がついたｗ

335：2009/04/14(火) 01:41:29 ID:zHPaBhal
前後逆だとやっぱり評価が全然違うんだろうか。

336：2009/04/14(火) 03:29:14 ID:XH+buZIX
ちょｗｗｗｗｗ
ウィーボかわいそうすぎるｗｗｗｗｗ

337：2009/04/14(火) 11:48:02 ID:QGmlHob1
>>332　泡のやつ、10回くらい連続で練習したら
ゴールできるようになりましたよ。
思い切って前傾で体重かけたときの、浮遊感がたまらない♪
あと、「あっぶつかる！」というときは、重心を真ん中に戻すと止まります

338：2009/04/14(火) 12:47:10 ID:OGczsC5R
>>333
>>337
ありがとう！試してみる！
確かにバランスは苦手だな～

339：2009/04/14(火) 12:52:28 ID:FhHKTZkz
フープに飽きて筋トレとヨガ始めた。
昨日やって今日筋肉痛ｗ
英雄のポーズすごく疲れるし筋肉使う・・・。
ヨガってストレッチのように気持ち良くなるものだよね？
やり方が間違ってるのかなあ。

340：2009/04/14(火) 13:37:25 ID:XH+buZIX
>>339
身体固くない？少し柔らかくなるまではつらいとｵﾓ
あとは使わない筋肉を使って疲れているのかも

341：2009/04/14(火) 19:11:00 ID:8JkOFfaf
ヨガは呼吸がきちんと出来ないと伸びない
伸びないと気持ちよくない
ストレッチと一緒。

伸ばす時には息を吐くようにしてみて。形をキープするときは
自然な呼吸で。

342：2009/04/14(火) 19:12:21 ID:8JkOFfaf
続けてごめん。書き忘れ。
そしてやはり普段使っていない筋肉を伸ばしたり力入れたりするから
最初は筋肉痛になります。

wiiではほとんどならないけど
実際にヨガやると筋肉痛になります、私。

343：2009/04/14(火) 22:11:49 ID:1lu8JqAy
ｃ⌒っ*ﾟーﾟ)φ　ﾒﾓﾒﾓ...

344：2009/04/14(火) 23:27:00 ID:q97OZcrW
>>399じゃないけど参考になります
私は太陽礼拝苦手だ…
呼吸に気を付けてみます


345：2009/04/15(水) 04:11:28 ID:FF9hNUUr
>>339
気持ちよく伸ばせるのがヨガだろうけど、それでも筋肉使うよ。
疲れるのなら、まずは足幅を疲れない程度の間隔にしてならしていったら良いかも。

346：2009/04/15(水) 10:19:05 ID:ujw/c/oK
レスありがとう！
確かに身体固いし、普段使ってない筋肉なんだろうなあ。
カロリー消費少なそうだけど、続けてやってみるよ。
太股のたぽたぽをどうにかせねば・・・

347：2009/04/15(水) 16:00:11 ID:0LsgP8Yr
ヨガも筋トレも、重心に気をとられすぎて筋肉痛になる程の効果が出せない…
数回ずつ色々やるより同じの２～３０分続けた方がいいんですかね？

348：2009/04/15(水) 21:06:14 ID:VIAmMUNB
>>335
昨日の今日だけど、バランス系ゲームのスコアがちょっとよくなったｗ

四角をボールを動かして当てるゲームがかなりやりやすくなったお(｀・ω・´)

349：2009/04/15(水) 23:46:30 ID:3AKpWHwt
教育テレビのヨガで犬のポーズやってた
背中が反り返ってすごく伸びてた。
いい見本を見たよ。

あれに比べたら自分が2点なのも納得した。

350：2009/04/16(木) 00:12:02 ID:8KhPLHVL
2点！？マジかw
失礼かも知れないが、
どうしたらそんな低い点が出るのか逆に聞きたいです。

351：2009/04/16(木) 01:15:04 ID:QacabcR0
>>349
分かる。
wii fitで100点出すためにポーズすると
腰で折れて、脚と背中～腕がまっすぐきれいに伸びる
三角形のポーズがどうしてもできなくなる。
力の配分をトレ子の言うとおりにやると100点は出るけど
腕が前のめりになってポーズが決まらない。
ポーズをお手本のように決めると、私も50点もいかないわ。

352：2009/04/16(木) 13:19:21 ID:zKtbf2dO
>>351
同じく
三角のポーズもだけど、お手本通りにできるようになってからの方が
点数が低くなった
でも点数よりも正しいポーズでやることが大事だと思うんで
気にしない

353：2009/04/17(金) 08:47:30 ID:T5sSOpUn
>>352
三角ははじめ全然できなかったけど
やってるうちに完璧にできるようになったよ。
僕の場合は、
足が真っ直ぐ伸ばせるようになってから
できるようになった。

続けるうちにできるようになるから、頑張ってな

354：2009/04/17(金) 13:46:19 ID:ZC/i2+Z2
去年買ってきれいさっぱりお蔵入り・・・

そろそろ出してやってみようかな

355：2009/04/17(金) 14:54:34 ID:IVjBW38W
>>354
一緒にがんばろう

356：2009/04/17(金) 16:30:23 ID:ZC/i2+Z2
>>355
レスあったｗうれしい。
過疎ってないんだ。ここ。
よーし・・・　あー・・・電源いれるのめんどくせーｗ　ってこれが駄目なんだな。
電源いれたらマリカーやりそうで自分が嫌ｗ

357：2009/04/17(金) 18:33:56 ID:kSY1lOEs
>>356
常にFitのディスク入れておけばおｋ

358：2009/04/17(金) 19:01:10 ID:u8alkMjw
ここ見てWii fit買ってしまったよ
仲間入りできるように毎日頑張ってみる

でもこの天気の良さ…
外で動きてぇww

359：2009/04/17(金) 21:47:36 ID:UEq3vt1C
さういうときは帰宅後に運動メモとしてつけるのぢゃ。

360：2009/04/17(金) 21:50:58 ID:us/j7r69
>>359見て思い出した。
今日の2時間ウォーキングを運動メモしなきゃ。
軽いにするか普通にするか迷うなぁ。

361：2009/04/17(金) 22:58:00 ID:eCWhc6zS
>>358
外で運動、いいね！

花粉が終わるまで部屋でがんばる。

362：2009/04/17(金) 23:52:04 ID:ZESfca0i
>>353
>>352だけどアドバイストン！　本当にきちんとやったら高得点でるんだね
自分はまだまだってことかorz
ちなみに、右足前の時はそこそこきれいに体もひねれて安定してるんだけど
左足前の時が今一安定しない（´･ω･｀）
後ろ足もだんだん膝が曲がってくるし…
とりあえず、苦しくてもなんとか足を真っすぐキープできるように頑張ってみるよ！

363：2009/04/18(土) 01:51:19 ID:4ySIsWCo
ザバスのダイエットプロテインとWiiFitで一月６５Kg→６１Kg(170cm)
最初は何故か体重が増えたりしたけど、その後グングン落ちた

364：2009/04/18(土) 02:01:26 ID:4ySIsWCo
カロリー計算きたよ！！
http://wii.com/jp/mets/

一番運動量が大きいのはゲットアップの模様

365：2009/04/18(土) 19:15:52 ID:4UCIvzNg
>>364
今日やったことが数字で出るって面白いな

366：2009/04/19(日) 01:56:39 ID:H2OnN+6I
ここを読んでてわからなかった単語。
クラニン
ショコ
Mii


意味を教えてください。

367：2009/04/19(日) 07:55:44 ID:AN5kdiYd
くぐればいいのに…

368：2009/04/19(日) 09:44:25 ID:Ser777iW
クラニン→クラブニンテンドー　
任天堂の商品を買ったらついてくるポイントを集めて景品がもらえるクラブ

Mii
Wiiの中で作成するキャラクター、自分の分身
Wiiのゲーム使えます。確かWiiFitでは体重に合わせて太ったりするのかな

369：2009/04/19(日) 12:37:56 ID:ewniqvPM
去年の今頃購入して、半年くらいほぼ毎日やって
53㌔から49㌔に、ｳｴｽﾄも８㌢くらい減ったところで急激に飽きて放置。

久しぶりに体重測ったら５４㌔になってたｗｗｗｗｗｗｗｗ
笑い事じゃねぇ～～～～～！ｗｗｗ
また頑張ろうかな…。


370：2009/04/19(日) 13:19:11 ID:Ser777iW
以前の体重がしっかり記録されてるのがでかいよね

371：2009/04/19(日) 14:07:36 ID:GAgcjelJ
>>370ラッキー7オメw



ショコ→踏み台昇降



ヒップアップに一番効くの何かな？今はランジとスクワット、ダンスのポーズを一時間位繰り返してます。

372：2009/04/19(日) 14:48:38 ID:H2OnN+6I
>>368、371 ㌧クス。


踏み台昇降って、ゲームの中に入ってる？
それともボードの下に何かかませて段差作って、燃焼系のリズム(だっけ？)運動してる？

始めたばっかの教えてﾁｬﾝでｽﾏｿ。

373：2009/04/19(日) 18:09:04 ID:PoD4iNTQ
>>372
fitにもあるけど、私は、2つ、マガジンとか3～4冊重ねて
くっつけて、雑誌4×2の昇降台作ってやってるよ


374：2009/04/19(日) 19:50:35 ID:e4f3z5J9
fitでｼｮｺるときは、単に上がって・降りての繰り返しではつまらんので
前後や左右に降りてみたりしてる。
左右のときは腕を前後に振るのではなく
水平に上げ下げ。下げるときは肩甲骨を寄せるイメージで、
後ろで手を合わせるように。

375：2009/04/19(日) 20:55:36 ID:ewniqvPM
踏み台昇降＝ショコｗｗｗ
馬鹿じゃねーの？お前等ｗ
何でも略せば良いってもんじゃないよ？ｗ

376：2009/04/19(日) 21:08:46 ID:IAQdROCo
>>375
このスレしか見ない人？

377：2009/04/19(日) 21:09:59 ID:LFz8aXBi
何年も前からある言葉だし別に今さら

378：2009/04/20(月) 02:10:16 ID:ApsySIRQ
やっぱり有酸素系が一番消費カロリー多いのか
ヨガとか筋トレはわかっちゃいたけど
やっぱり消費カロリー的には端数くらいだね

379：2009/04/20(月) 10:37:50 ID:36RlNTyp
有酸素だって大したカロリー消費はないよ
食事制限が一番大切

380：2009/04/20(月) 15:56:34 ID:S4HVV6Y6
180キロカロリー分の運動するよりご飯一杯おかわりするのガマンした方が楽だよね～

体の基礎代謝量が上がれば生きてるだけで消費されるカロリーが増えるんだから、筋肉つけた方がいいよね

fitではそこまでの筋肉つかないだろうけど運動のきっかけには充分。

食事制限と運動、同時にした方が楽にダイエットできると思うなあ

381：2009/04/20(月) 16:01:28 ID:L3CpLmmP
しかしFitって定着率低いのかな、毎週2万本くらい売れていて
新規のレスも多いのに、ｽﾚ速度は常に牛歩。

踏み台かやめちゃう人が大半なのかね。

382：2009/04/20(月) 16:07:57 ID:3jMKdA14
>>381
一年以上地味に続けてるけど、
最近は特に書き込む程の事もないしなぁ。
続編って出るのかな？

383：2009/04/20(月) 17:06:54 ID:yPYMtwsg
冬あたりに出る模様
今度こそネット追加機能＆プログラム機能がほしいね

384：2009/04/20(月) 18:37:29 ID:ZvJcPFU9
>>373
372じゃないけど真似してやってみた！
昨日30分やったら筋肉痛になりました。結構きつかった。
374の見て前後にもやってみたよ。
使う筋肉も変わるで良さそう。

385：2009/04/20(月) 22:54:55 ID:E9EQNKnt
全身筋肉痛。

ｼﾞｮｸﾞはｼｭｰｽﾞがいるわ。

386：2009/04/22(水) 14:18:33 ID:9IeZVTK1
始めて半年ちょっと、開始時からやせぎみゾーンだったからダイエット効果は分からないけど筋肉はついた！
学生時代、週1の体育のテニスの授業でも腕がムキッとなったから筋肉は元からつきやすい方かも。

ひらミニスカート(笑)の下には6つに割れた腹筋が隠れてるんだぜ…

387：2009/04/22(水) 16:03:08 ID:XTjjTqix
一年振りにひっぱりだしてきたわよ～
花粉症の季節だから引きこもりさんにはもってこいね！いい汗かくよー
ジョギングとか踏み台とかね

388：2009/04/22(水) 17:37:44 ID:nXkrQVeU
>>386
かっこいいなｗ

389：2009/04/22(水) 19:31:35 ID:42s+7Rtp
>>387
花粉症の季節って・・・もうすぐ終わるだろｗ

390：2009/04/22(水) 20:57:29 ID:XTjjTqix
>>389

おわんないわよぉ～
しんどいわ～

391：2009/04/22(水) 21:05:08 ID:mJLywZoc
続けてるけど、目標体重に達してからは、ダイエット板に来なくなった。
今日久しぶりに来た。

392：2009/04/22(水) 22:12:11 ID:TmJa7P/p
>>389
これからはイネ花粉とか反応する人いるんじゃない？
秋には菊が極悪だし。

393：2009/04/23(木) 04:58:15 ID:XxcxS0p/
ジム通ってる友人に貸したら、fitは準備運動レベルだなって
言われた。もう貸さねーよ、ペッ！



394：2009/04/23(木) 09:51:12 ID:ybJsBPFR
>>393

だよね。

ジムにいく時間や、金がないからとか、楽しみながら、まずは基礎体力つけたいからやってるんじゃん。

文句いうなら、やらなきゃいいんだ。





395：2009/04/23(木) 10:01:48 ID:B66BgREL
冬の間ひきこもってたのでこのスレみてついに買っちゃったよ
164/55.5　BMI20.6　
筋トレ→ヨガ→有酸素の順で計30～40分(運動不足なんで無理のない程度）
食事は間食なしで和食中心に腹7分目を一週間やってみたけど
体重減らないどころかちょっと増えたよ･･･orz
モチ下がるわぁー･･･
朝起きたら肩こりひどいし、足だるくてむくんでる感じするし
（もともとむくみやすいのがさらにひどくなってるかんじ）
これ続けてたほうがいいのかわからなくなってきたよｳﾜｧｧｧｧﾝ



396：2009/04/23(木) 10:23:23 ID:V1h7sd2H
ウィーはいくらするの

397：2009/04/23(木) 13:35:09 ID:RRTEPOxX
>>395
私もやりはじめ、ナカーマ。

ちなみに、体重は変わらないものの、
太もものぷるぷる感がちょっと変わってきた。

ランニングで一年かけて10キロ痩せたダンナも、
最初の一月は体重は動きにくかったと言ってた。
やらないより絶対マシ。お互いがんばろうね！

398：2009/04/23(木) 13:55:17 ID:B66BgREL
>>397
うぅ、ありがとう(ﾉД｀)
そうだよねやらないよりましだよね
1時間コンスタントにできるようにがんがる

399：2009/04/24(金) 13:37:47 ID:4ONBcEzj
トレーナーが二人しかいないってのが残念ｗｗ


400：2009/04/24(金) 13:48:05 ID:bLGAKagN
正直、萌え系のトレーナーが欲しいと３０回ぐらい思いました
すみません

401：2009/04/25(土) 09:14:30 ID:mOqly5Uy
fit３日目、食事制限９日目。
身長155cm/体重55.8kg→54.5kg(-1.3kg)
ウエスト73cm→69cm(-4cm)
へそ周り84cm→77cm(-7cm)
食事制限のわりに体重の減りがいまいちだったので、
fitを組み込んだら体のラインがどんどん変わってきて楽しい。

402：2009/04/25(土) 12:47:47 ID:JEmrYUgn
>>400みんな思ってるから安心しろ

403：2009/04/26(日) 08:52:28 ID:oAKyjpgG
4月はじめからｻﾎﾞり続けてきたfitを今日から再開するｿﾞ!
毎日体重測定をしないと、体重を気にせず食べてしまう事が改めてわかったよ。

まずはGW明けまでに3ｷﾛ減。


404：2009/04/26(日) 17:20:39 ID:yXfluC8D
今、座禅やってたら蝶がロウソクの火でボッてなってビビった。
いつもは目をつぶってるから気付かなかった…。
２匹目の蝶が来てすぐ渇入れられましたよorz

405：2009/04/28(火) 19:18:21 ID:LsJwpAi4
友達とフープやってみたら私の方は円がちっちゃくて不細工(一定の形になってない)だった

皆さんは綺麗な円描けてますか？
不定形なのはバランス悪いからかな…

406：2009/04/29(水) 10:43:34 ID:pRTjx6iM
>>405
慣れてきたら美人な円を描けるよ。
ぼくはそうやったなぁ。

フープは汗かくし、こないだ風邪ひいてしまったよ。
きをつけて

407：2009/04/29(水) 12:51:41 ID:/Klp1Erj
リズムボクシングって、力いっぱい手をふりだしてますか?
それとも軽くダンスみたいにしてますか?
あと体は前傾姿勢ですか?
教えてください

408：2009/04/29(水) 14:56:51 ID:IPi6WmpS
ながら踏み台、一番早いペースで30分やっても楽勝だったのに、雑誌2冊分高くしたらへとへとｗ
筋肉痛が楽しみ

409：2009/04/29(水) 22:21:43 ID:adITzjv6
フープって腹が痛くなるのが普通？
腰が痛いorz

410：2009/04/30(木) 00:34:05 ID:f9NA0XrL
自分は太ももにくる…
腹筋が弱いか、回し方がカタいと腰にくるんじゃないか？

411：2009/04/30(木) 07:31:44 ID:5oafdi8R
>>406
ありがとうございます
まだ始めたばかりなので練習してみますね

>>409
私も腰が痛いです
それと腹筋も長くやると痛みます
でも効いてる？って感じで気持ちいいw

412：2009/04/30(木) 10:30:08 ID:/450pKEJ
フープはコアリズムみたいな効果ある？
くびれに効くといいなあ

413：2009/04/30(木) 23:42:23 ID:r5XMZiV1
wiiFitで痩せたので記念カキコ

ランニング30分とボクシング
腹筋100×2回と腕立て20×2回とその他筋トレ10分くらい
を1日ずつ交互にやったら2ヶ月くらいかかって10kgくらい落ちました。
まぁこれくらいやれば当然なんだろうけど・・・

>>407
俺は力いっぱいやってますよ。
狭いとこでやってるんで本棚やらに手がぶつかって
しょっちゅう悶絶しますが。
体は基本的に背筋伸ばしてやってますが
どういう姿勢でやればいいのかはよく分からんです。
すんません

414：2009/05/01(金) 13:45:48 ID:rU4S9Fi6
>>413さんおめでとう！私もがんばるぞ

415：2009/05/01(金) 15:21:25 ID:UPZBuBk/
フープって回してるとシャンシャン鈴の音が聞こえるときありますよね？あれは何？

416：2009/05/01(金) 21:49:07 ID:lR5kMVX3
>>407
応援団のように(?)思いっきり腕を突き出してるｗ
体は前傾じゃないけど、膝で軽くリズムとってるよ

417：2009/05/02(土) 16:27:36 ID:lLSbZMr0
ｗｉｉの間をつい見入ってしまう。
あれを見ながら踏み台出来たらいいのに。

418：2009/05/02(土) 19:26:30 ID:ObDmc+g5
自分は企業の宣伝ムービーばかりで見所が見出せなかったが、
つか踏み台なんてFit無くても良いじゃん。

419：2009/05/03(日) 11:48:23 ID:GwmM3TKE
>>418
今のところ毎日更新してるよ
写真修復ドキュメントは結構面白かった

420：2009/05/03(日) 13:22:08 ID:YKf+n1b9
番組よりもMiiたちの生活ぶりをついつい見入ってしまう。
FITのポスターにちょっと期待してしまったり。

421：2009/05/03(日) 21:36:37 ID:QD8u2jwX
>>419
ショートドキュメントなんて経費削減の今のTVでは山ほど流れてるけど
くらべてもそれほどクヲリティたかいとは思えなかったなあ。

Fitとクロスして何かしてくれれば面白そうだけど今の所空気かな。

422：2009/05/04(月) 03:49:33 ID:N2TP7Jy0
ヨガで「いっしょに犬のポーズをしましょう」と言われると
ついエロいこと考えてドキッとするおｗ
ブレンチブレス、リモコン置いてペットボトル持ってやると
もっと肘を曲げろとか怒られまくりなのはなんとかならんのかorz

423：2009/05/04(月) 12:05:29 ID:l9Iew66R
>>422
それはさすがに当たり前だろうｗ
リモコンの動きで曲げ伸ばしを認識しているわけだし…
テンポややり方になれてきたらペットボトルで各自試してね！
っていう意味じゃなかろうか

424：2009/05/04(月) 12:14:48 ID:xOeMVO9c
>>422
同じようにリモコン放置・ペットボトル持ちでやってるけど、怒られたことない。
なぜだ。

425：2009/05/04(月) 12:58:59 ID:aZxKvQvE
お前ら豚がいくらやっても無駄なんだよ一生ブヒブヒ言ってろ！

426：2009/05/04(月) 18:18:17 ID:JT2MvlOf
すいません、ヨガは数種類ありますが。
皆さんはヨガを行う時、それぞれ何回位行ってますか？

427：2009/05/04(月) 18:47:17 ID:KhTjPgqG
>>415
たぶん、ちゃんと腰回せてると鳴る音。

428：2009/05/04(月) 22:27:38 ID:HsM5riQx
これはすごいですね！

http://www.sorpland.com/special-diet5.html

429：2009/05/05(火) 11:44:08 ID:Xm5r0cCO
始めてまだ３日目だけど結構効くねー！
健康体の人間の中では世界一と言っていいほど運動不足の私だけど、
これなら続けられそうだ。バランスゲーム全部とフープ・踏み台しか
やってないけど目に見えて効果が出てきた。徐々に筋トレとヨガも取り入れるつもり。
特に「泡で川登り」で思いっきり踏ん張るからふくらはぎが痛い。
同じゲーム３０分やるのでも、ずっと座ったままと立ってやるのとじゃ
全然違うよね。早く運動に体を慣らしてハードなメニューもこなしたいなー。
グラフをずっと右下がりにするっていう目標があるから間食とかに
気をつけるようになって、ダイエットにぴったりだと思ったよ。

430：2009/05/05(火) 15:04:01 ID:X6TvM6MI
>>429
そんなに褒められると照れる

431：2009/05/05(火) 22:21:38 ID:Xm5r0cCO
>>430 中の人？ｗ

432：2009/05/06(水) 00:19:54 ID:rb/RZS9e
ウィーボｷﾀｰｗ

433：2009/05/06(水) 12:33:01 ID:OfKDyIUF
板っきれ何やってんだｗ

434：2009/05/06(水) 13:21:39 ID:BxnCcCeK
板っきれ言うなー

435：2009/05/06(水) 20:35:57 ID:2NCc2CYd
ごめんなウィーボ、俺がおまえの話をちっとも聞いてやらないから
こんなとこに出張してくるようになっちまったんだな

436：2009/05/06(水) 21:19:25 ID:WQ+YLcqt
私もローテーブル代わりにマグカップ置いたり、お菓子置いたりしてゴメン。


wiifit、12月からダラダラやって46kgから最低43.4kg(BMI20位)まで減りました(´Д｀*)
単純だけど体重を計れて、それをグラフで見れるのが良いよね。
いつも減ったらニヤニヤ、増えたらフラフープ頑張るぜ～!ってなる。

437：2009/05/07(木) 01:12:04 ID:VLEo2Puy
まだ始めて２週間です
いつも男性トレーナーと一緒にやってるんだけど
なんか今日見たら髪伸びててびっくりしたよ
どんどん伸びていくの！？

438：2009/05/07(木) 01:34:03 ID:upnlNKOb
>>437
伸びます。しかも伸びるだけじゃありません（見てのお楽しみ）。
ちなみに女性トレーナーもです。

439：2009/05/07(木) 14:53:57 ID:aXf0Q+ZH
>>438
437じゃないけれど、そうだったんだ
まったく気づいてやれなかった

440：2009/05/07(木) 22:42:33 ID:COuuu215
>>437
えーそうなんだ！
買ったばっかだけど楽しみになってきたー。

441：2009/05/07(木) 23:12:47 ID:LhpogPtT
あ

442：2009/05/07(木) 23:24:51 ID:yqyevB/D
気づいて声をかけたらトレーニングでやたら褒めてくれるとか
気づかなかったら不機嫌になってちょっと厳しくなるとか

そういうのがあったらちょっと面白かったなｗ

443：2009/05/08(金) 00:59:48 ID:NF0tE90v
長く続けるうちに敬語からタメ口になったりしたら楽しいのになぁ


444：2009/05/08(金) 03:03:23 ID:RMAjzkqT
>>438
！！始めて1年半たつのにまったく気付かなかった！

445：2009/05/08(金) 12:46:17 ID:YWEGPLXp
95回目のジョギングで島内一周を選んだら、橋をわたった後からいつもと全然別のコースを走りはじめた。
ここはどこー？どーなってるのー？ こんなとこ知らない、初めて走るよー
最後は川がごうごうと流れる洞窟内でゴール。６分間だった。

その後もう一度島内一周をやったら、いつもと同じコースだった。
これってどの程度の頻度で現れるんだろ。もう一度洞窟にいきたい。

446：2009/05/08(金) 12:51:24 ID:NF0tE90v
>>445
犬について行ったとかでなく？？


447：2009/05/08(金) 13:08:44 ID:nDGOZSZQ
めもりとんでいちからやりなおし

448：2009/05/08(金) 13:13:51 ID:Ksadle0b
>>445
犬についていったからじゃない？
橋を渡る前に出てくるのと、橋を渡った後に出てくるのと。
その後にも犬が出てくるけど、ついていくとまたそれぞれ違ったとこにいく。

海辺をパシャパシャ走るコースもいいよ。

449：2009/05/08(金) 13:18:00 ID:YWEGPLXp
そうか、知らなかった！ 犬って自分からついていくことできるのね。
たまに犬が案内役に変更になるだけで自分から選べないと思ってた。
ありがと！

450：2009/05/09(土) 00:50:02 ID:mMeI6YZC
女性トレーナーの髪について誤解がありそうなので補足。
長さが目立つほど変わるのではなく、ボブカット・後ろ束ね・お団子と日によって変えてくるという意味です。
ちなみに男性トレーナーは伸びる→もっさり→ある日突然束ねる→いきなりばっさり。

あと、ジョギングの「犬」は「短い」で一匹（終盤）、「長い」で三匹、
「島一周」で五匹います。標準を含め全コース走ると30分ながらジョギング
より長い時間（と距離）が稼げるかも。

451：2009/05/09(土) 01:30:17 ID:3Sko4Nq1
ボクシングのウィーブ？のやり方がよくわからない
左へ右へ体を持ってくだけだと成功率５％くらいなんだけど
えらいひとコツを教えてください

452：2009/05/09(土) 01:56:06 ID:PH6p3n6x
>>451さん

私はまっすぐ持った状態から、斜めに45度くらい傾けてます。

私も右だけ何故か反応しなくてイライラしてましたが
横に傾けすぎてたのか、ちょこっと傾けるだけにしたら成功するようになりました。

453：2009/05/09(土) 12:28:09 ID:0xPvJRz4
>>450
詳しい説明ありがとう！
犬、全部で4匹だと思ってた…まだいたんだなぁ

これ、次スレ出来る際にテンプレに加えて欲しい位の情報だ
やる気出るね

454：2009/05/09(土) 13:10:52 ID:YLePnnb/
消費カロリーの算出ＨＰ出来たけど、あれででてくる消費カロリーって燃焼レベルいくつのだろう
ジョギングなんかそこそこ燃焼とロケット燃焼でかなり違いそうな気がするんだけど

455：2009/05/09(土) 13:58:47 ID:1WBDg2cY
>>451さん
>>109さんのレスも見てみるといいかも


456：2009/05/09(土) 15:34:36 ID:CheVhL9K
男トレーナーの声が時々谷原章介とダブる…

457：2009/05/09(土) 23:12:20 ID:L6gWpjuj
>>453
このページ参考になるよ
http://www6.atwiki.jp/wannda/

ジョギングは
短め２パターン（ついていける犬１回登場）
長め４パターン（ついていける犬２回登場）
一周６パターン（ついていける犬３回登場）
あるそうです。

458：2009/05/10(日) 00:19:06 ID:reSKhFHW
はじめまして
皆さんすごく楽しそうにされていて、私も購入を考えてるんですが
テレビの前があまり場所ないのでスペースが心配なんです。

上下左右など、すごく動いたりしますか？
それともその場でする感じのものが多いのでしょうか？


459：2009/05/10(日) 00:23:27 ID:RFRDnb/m
>>458
ヨガのいくつかの項目や、筋トレ項目にある身体水平支持やゲットアップ等をやるには
人一人寝転がれるスペース位は欲しいかも。

460：2009/05/10(日) 00:26:29 ID:ONXZ8HQB
>>458
私は部屋に場所がないですが、敷いてある布団を半分に折って、その範囲でボード置いてやってます
筋トレの項目は半分くらい不可能ですね…（腕立てとか腹筋とか）
有酸素のジョギングやボクシングとかはOK。バランスゲームは大体出来ます。
ヨガは３割くらい出来ない項目がありますねぇ

461：2009/05/10(日) 00:35:20 ID:reSKhFHW
>458です
レスありがとうございます！
そうですか、わかりました。

‘人一人寝転べるスペース‘は、テレビに対して横向きしか寝れないのですが、
それでもいいのでしょうか？
顔を常に横向きにして画面を見ながらだと苦しいのでしょうか？（筋トレ、腹筋腕立てなど）



462：2009/05/10(日) 00:40:51 ID:PibOG+h9
自分もスペースないから腹筋とかはあきらめてる
板っきれ使わないものはベッドの上でやったりしてるｗ
橋のポーズとか

463：2009/05/10(日) 04:23:36 ID:K6pxiITN
>>461
音声ガイドもあるからずっと画面を見ていなければならないわけではない。
http://wii.com/jp/articles/wii-fit/index.html#exp
↑で実際にやってる動画を見てイメージしてみるといいかと。

464：2009/05/10(日) 09:32:57 ID:BzOUk5fG
風邪ひいて4日くらいできてない

体重はかったら減ってたわ。さすがに食欲もなかったからなぁ

465：2009/05/10(日) 11:52:33 ID:K6pxiITN
テンプレを作るのであれば
NIKKEI NET 特集　働く人とその家族のためのWii Fitトレーニングプログラム
http://www.nikkei.co.jp/ps/wiifit/
もお勧め（最近追加更新再開したし）。

目的別に三種目ずつ選ばれていて、動画とフラッシュでポイントを解説してる。
よく出てる「ボクシングでの左右に避ける」の解説もある。


466：2009/05/10(日) 20:01:46 ID:OHpebF0r
昨日デビューしますた
思った以上にキツくて汗がすごい
腕立てができなくてショックだ…

脂肪燃焼を目的にやってるんだけど、水分はなにをとったらいいのでしょうか？
普通のスポーツ飲料水は砂糖ばっかでやめたほうがいいと聞いたのですが

467：2009/05/10(日) 20:37:00 ID:TKEYFkWk
水

468：2009/05/11(月) 00:47:42 ID:hQyztYg2
>>452>>455
>>451です
傾けるくらいでよかったのか！なんか派手に動いてた…
教えてくれてありがとう！
さっそく挑戦してみます

安価とんでみたけどワイパーはともかく乙女になったつもりってなんだw

469：2009/05/11(月) 16:41:40 ID:gg+Lqs3k
フープの後の丸が、まんまるじゃなくギザギザになるんだけど、
慣れるとまんまるになりますか？
コツがあったら教えてください。

470：2009/05/11(月) 22:54:41 ID:8uvleItq
1日の体重測定はトレーニング前か後、どっちを記録してますか？

最近始めたのですが毎日トレーニング前に体重測定すると増える一方です…

471：2009/05/11(月) 23:21:23 ID:gLr/H4wc
>>470
どっちかと言えば後だけど、
最近はトレーニング関係なく、朝起きた時に量ってる
一日の中で一番軽いかも。

472：2009/05/12(火) 10:14:33 ID:L0BYDrVq
>>470
それ、単純に体重増えてんだよやばいよｗ

473：2009/05/12(火) 12:19:06 ID:/waW8dH9
今日届いてちょこちょこやってみたけど
全体的に時間が物足りない気がするなあ
フラフープあたり時間設定とか出来ないのかな。

まあでも楽しいねこれ。

474：2009/05/12(火) 12:44:14 ID:NmQ20Hew
>>473
コンニチハ。
そのままやっていけば、フラフープ最高10分連続して出来るようになるよ！
ジョギングとかも同様に。
一緒に頑張りましょー。

475：2009/05/12(火) 12:53:40 ID:YESwmN5Z
チラ裏気味だけど

始めて今日で一ヶ月（冬は冬眠のごとく家の中にこもってて超運動不足）

筋トレ　隔日で30分程度
ジョギング　30分
ショコ　30分
フープ　6分ワンセット
整理運動のためヨガ少々

とりあえず続けてみたけど、まったくもってやせないｗ
最初の2週間は筋肉痛と足のむくみ感・肩こりとの闘いだったけど
疲れにくくなったし、体を動かす習慣がついた

ちなみに、ジョギングしてると、足首と足の甲のつなぎめ？みたいなところが
ものすごくもったりした感じで疲れちゃう･･･
走るのだけは体育館に行ってやろうと思った　つか、今から行って来る
目指すは－３㌔
ここ見てたら励まされるお　

476：2009/05/13(水) 00:08:42 ID:xV8BWC9R
>>475なら目標達成できる気がするよ
なんせすごいIDだし

477：2009/05/13(水) 01:10:52 ID:yWBQXFVR
>>475
運動だけじゃなく食事制限もしないと
IDすごいしがんばれ

478：2009/05/13(水) 02:59:14 ID:4ChQH7oJ
痩せないってのが体重減らないって意味なら
筋肉ついてるんじゃねって感じだけど
それとも元々痩せてたり

479：2009/05/13(水) 09:07:28 ID:wRhLxcHR
YES WE CAN !!

480：2009/05/13(水) 09:10:00 ID:Mmr19LYQ
ID今気づいたｗ　レスありがとう>>476-477
>>478
164/55　BMI20.5　だから、痩せてはいないです
ホントは5㌔減らしたい･･･

このゲームで体を動かす習慣がついただけでもよしとするかな

481：2009/05/13(水) 09:55:48 ID:kiMiIu7Q
>>480
自分も似たようなスペックから始めて最初の1～2ヶ月は体重減らなかったよ
ある日突然ガクッと減るから諦めずに頑張れ

482：2009/05/13(水) 17:09:55 ID:Mmr19LYQ
>>481
ありがとう　
若い頃は、割と無茶なダイエットしてすぐ体重落とせてリバしてって
繰り返してたから、健康的にやせたいと思ってるので
今後もこのスレでモチ上げながらがんばりますｗ
ちなみに30代後半･･･なので、代謝も落ちてるからなお減りづらいという･･･orz

483：2009/05/13(水) 19:41:31 ID:d7MVhhXE
170cm、25才女
正月から始めて75kg→66kg

メインはウォーキングなので体重管理と
ながら踏み台と筋トレをほぼ毎日、計30分程度
負けず嫌いなので、体重が前日より1kg以上増えてたら
1kg以内になるまで筋トレと踏み台やってるｗ
グラフで体重の変化見れるから自然と
食べ過ぎに気を付けようと思えるのがいい！

484：2009/05/14(木) 14:37:35 ID:m1lgG/bT
痩せてた時の服が全部着れるようになって嬉しい

485：2009/05/15(金) 22:55:06 ID:ARBYmesg
ジョギングとフラフープだけやってりゃいい気がしてきた

今日初めてリズムボクシングやったけど、たまに反応しなくて
ｲﾗっとした。若干太鼓叩くみたいな動きにしないと駄目だ。
そしてあれ動かない時間多すぎて運動になるのかどうか

486：2009/05/15(金) 23:08:48 ID:H6svfKzt
>>485
リズムボクシングは自分で無駄に力入れたりしてるけど、
なんかそういうのって虚しいよね。

やり出してみると痒い所に手の届かない浅いプログラムばっかりで嫌になる
なんか、それぞれのゲームがちょっとずつ試用できるカタログみたい
一つ一つをもっと絞って作り込むことだって可能だったはずだ
プログラムがいっぱい！ってのは食いつきだけはいいだろうが（実際大ヒットだし）
ずっと使っていくことを考えた場合は、中身を濃くしてくれないと厳しい。
シェイプボクシングみたいに独立して出してくれるんならいいんだけど、多くはないだろう。
ヨガだって一連の流れるようなプログラムを組んでくれても良かったし、
踏み台リズムをもっと複雑にしたジムでのステップダンスみたいなのもやりたかった。
ＤＤＲでもやってた方が面白い有酸素運動になるだろうね

487：2009/05/15(金) 23:39:30 ID:O1FpIkqu
自分、女性トレーナーでやってるんだけど、今日ヨガの腹式呼吸を選択したら「彼女の代理で来ました」と男性トレーナーが来てワロタw
体重もそれとなーく減ってきて嬉しい。
明日も頑張るぞ。

488：2009/05/15(金) 23:39:49 ID:Bji15GWF
>>485
確かにあれちょっと反応しないときあるよな。
同感だ

ボクシングは慣れてきたら動きをもっと激しくするとかやって欲しかったな。
筋トレの腹筋やら腕立てやらの挑戦のやつはけっこうキツくていいんだけども。

>>486
まぁああいったものは初めての試みだしな。
ひょっとしたらいつか改良版が出るかもしれんよ。

489：2009/05/15(金) 23:42:11 ID:+43YV7mA
運動強度低い自分には今のwiiでいっぱいいっぱいですわｗ
そこそこ鍛えてたり基礎体力ある人には
wiiに無駄が多く感じてイラッとするんだろうな…

490：2009/05/18(月) 14:21:45 ID:bgW+kWse
体脂肪率も測れるといいのになぁ。

491：2009/05/18(月) 21:03:49 ID:ZvB1wOjF
>>489
メニューの内容自体は悪くないと思うよ、スポクラ行かない日のリフレッシュ用に使ってた、
ただゲームとして作りには確かに不満ありまくり。

492：2009/05/18(月) 21:20:42 ID:2uUz4uHC
フープが良いって書き込み結構あるから
何回もやってみてるけど10分を連続でしても全然きつくないなこれ・・・
初プレイ時からロケット燃焼級しか取ってないけど判定ヌルいんじゃないのか

493：2009/05/19(火) 00:05:30 ID:1rY1Y/Ln
フラフープは結果表示の時の四角枠の隅から隅まで回せないかと夢見て頑張ってる
つか向かって左側のフープ投げてくるＭｉｉがずっと同じなのは仕様？
1ヶ月以上ずっとオカンなんだが・・・

494：2009/05/19(火) 00:51:44 ID:FYcjGZuW
>>492
私は速さは諦めてコアリズムみたいにお腹をボコボコさせる感じでやってる
そこそこ燃焼までしかいけないけど回すと結構しんどいよ

>>493
別の人も出るよー。Mii増やすと変わるかもね

495：2009/05/19(火) 01:26:14 ID:4Eqh25VX
>>493
うちも左がずっとオカンで何か微妙な気持ちになってくるよ
ネット繋げればMiiも増やせるんだろうけどなあ

496：2009/05/19(火) 01:51:51 ID:XOvwUdmD
>>493
>>495

私もフラフープ、左側が必ず母親ですｗｗ
右側は父か弟どちらかなのに…ｗｗ

同じ方いてかなり受けましたｗ

497：2009/05/19(火) 16:59:28 ID:SSSIOygM
ながら踏み台やってるんだけど、踏み台にしては低いよね…。
なんか適当な台をつくって、その上に板きれを置けばいいのかな。
みなさんどうしてますか？

498：2009/05/19(火) 18:05:00 ID:14PbHr2h
私は下にジャンプ4冊敷いてやってますよー。これくらいがちょうどいいです。
あと両手にプロテインウォーターのペットボトル持ってやってます。

499：2009/05/20(水) 00:31:15 ID:AkiSVeiH
>>494
やっぱり固定じゃないですよね
Ｍｉｉ20人ぐらいいるんだけども…試しに増やして様子みてみます
>>495
>>496
仲間いたとはｗ

踏み台は下にガムテぐるぐる雑誌敷いて12cmにしてる

500：2009/05/20(水) 03:39:06 ID:/enWzpJz
>>499
Miiに輪投げしてもらうにはそのMiiが

501：2009/05/20(水) 03:41:55 ID:/enWzpJz
途中で送信してしまった…

Miiに輪投げしてもらうにはそのMiiがwii-fitに登録されていると出やすいみたい

502：2009/05/20(水) 12:54:32 ID:f1ZvzHT+
本日オークションにてWii+Fit購入しました☆☆
みなさん効果が出てるみたいでわくわくです！！
届いたら５キロやせれるよう毎日頑張ります！

503：2009/05/20(水) 21:57:06 ID:jcnA16rb
いつもやってる30分の
ヨガと筋トレのセットのカロリー見てみたら
たったの59だったｗｗ

だから体重は変わらないのかな
でも、お腹回りがすっきりしてきたのは嬉しい

504：2009/05/22(金) 00:45:13 ID:xBUW3dNy
1日で2キロ太ったー！！
便が出てないからその分だと思いたいorz


505：2009/05/22(金) 12:37:52 ID:itzdccxs
1日で0.8kg増えて、次の日1.3kg減ったことあるよ。
しかし2kgとはすごいな…。

506：2009/05/22(金) 13:13:31 ID:xBUW3dNy
>>505
今日朝計ったら2キロ減って元通りになったよ…
飯食べた後だったからなのか板の誤作動だったのか…

507：2009/05/22(金) 14:36:19 ID:3eHajGZa
夜勤の後とか1,5kgくらい増えてるけど
次の日には戻ってる
毎回変な言い訳しなきゃならんの、どうにかならんか・・・

508：2009/05/24(日) 09:00:02 ID:VpHvG/gL
>>504
女性なら生理前にはよくある・・はず。
自分も生理前は１日で＋1.5とかある
ヤシの木のポーズが難しい。
ヤシの木は・・動かない筈よ・・・と一人ガラスの仮面するけど難しい

509：2009/05/24(日) 21:10:50 ID:zC+prelk
南国の風が見えるわ！恐ろしい子！

510：2009/05/24(日) 23:37:54 ID:q44gv+rA
グラフの体重の欄だけど実際の体重が出ません。
計った日時は記録されているみたいだけど・・
こういうもの？？

511：2009/05/25(月) 00:12:40 ID:Y9R34vQq
>>510
悪いけど、言ってる意味がわからない…実際の体重って？
体重なら目盛りでわかるでしょ

512：2009/05/25(月) 00:20:17 ID:9zFrIFgd
>>511

正確に体重が出てないってことです。
目盛りでみると正確なとこわからなくない？？
64.15だったとしたら64ちょいってのは目盛りでわかるけど
64.15だとはわかならいんですよ。

513：2009/05/25(月) 00:25:31 ID:Za3+7KQm

体重計じゃないし

514：2009/05/25(月) 00:34:02 ID:PwLzaLgW
>>492
おまい元々腹筋割れてんじゃねーの？
ロケットとか無理すぎるし10分とかかなりきついぜ

515：2009/05/25(月) 01:27:17 ID:rpZiNM8D
足ふみ2時間もやったらアパートの階下に迷惑かも。

516：2009/05/25(月) 02:02:02 ID:2JJPUrRl
>>514
腹なんてブヨブヨだよ・・・
ながらジョギング20分やって、それの休憩に
燃焼フープ10分やってるけど、疲れるどころか回復する
もちろんロケット燃焼　回し方のコツ掴んでるだけかなあ。

517：2009/05/25(月) 08:22:10 ID:Xt/7Uyzp
ボクシングが安定しない…
ボーナス無しで1140のときもあれば1240もある

運絡みすぎでしょ

518：2009/05/25(月) 08:26:36 ID:ceEzeqzg
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど、これ体重変わるとキャラの体型も変わるんだね
猫の体重計ろうと猫抱いて体重計ったら、BMIが標準→肥満になってキャラもデブくなったｗ
今の体重を記録しますか→いいえにしたのにキャラは太ったままで何かショックだ
猫一匹分（５kg）増えただけで肥満になってしまう現実再確認でダブルショッキング

あと体重計ってすぐなのにもう一回計ったら数値変わってるのは仕様？

519：2009/05/25(月) 10:00:07 ID:kDJSRk6q
>>518
妹が遊びに来たときにお試しキャラでwiiｰfitをやったとき、それに気がついたw

キャラがいきなり膨らんだので、本人まで大笑いになった。
その後、我にかえって「ヤバいわ…」って頭を抱えていた。

520：2009/05/25(月) 13:35:01 ID:0R7TMH+y
私もデブなのにフラフープだけは大得意

521：2009/05/25(月) 13:48:49 ID:r9xX0VtK
>>508-509
ちょうど今ワイド版にハマッてたとこでそのネタはﾔﾒﾚｗｗｗｗｗ


522：2009/05/25(月) 17:45:53 ID:Y9R34vQq
>>512
一日の間でも1kgぐらいの増減があって当然なのに
64.15か64ちょいかなんて、そんなとこに拘ってると長続きしないよ。
最低一ヶ月ぐらい続けて、グラフを見てごらんよ。その方がモチベーションになる。

523：2009/05/25(月) 19:59:01 ID:NpFAYwqN
wiiとfit買うお金がないので、
真似して、フープやジョギング、水平ひねりなどをやってみることにします。
モチベ保てるかあやしいけど、
物足りなくなったら実物買おうと思う。

524：2009/05/26(火) 00:20:54 ID:GUdgQDiB
>>510
分かるよ～
カーソル合わせたら計測時間とかは表示されるけど
どうして体重は表示されないんだろ？って思ったよ
そんな高度な技術が必要なのかw

525：2009/05/26(火) 03:59:21 ID:JRdbtAuA
体重の数値が出ないのに
「体重を見る」を押したときのｶﾞｯｼｮﾝという音と
アナログ体重計のような映像小ネタに和む。

BMIは自分的にはあまり馴染みがないから正直実感が沸きにくい。
たまにBMIと体重同時表示でも良いのになーとは思う。

526：2009/05/26(火) 04:05:46 ID:B7TktVdI
>>523
ヨガのポーズに慣れておくと吉

527：2009/05/26(火) 09:44:08 ID:zRjZoX3S
>>523
むしろ続くならfitは必要ないと思うぞ、Fitは超初心者用とか最後の砦みたいな位置付けだから。

528：2009/05/26(火) 10:59:38 ID:B7TktVdI
初心者用にしてはきついっす

529：2009/05/26(火) 22:34:28 ID:3ISqSoye
トレーニングメニューの時に後ろのウィーボ？を選択すると
バランスの限界メニューがあることに気付いた。
まだまだ隠しメニューがあったりするのかなぁ？

ちなみに初めて１２０日目、夕飯に炭水化物をかなり減らしたのみと
有酸素運動と筋トレメニュー中心30～１時間で156cm/53.5kgから
49.5kgになりました。
最初の40日ぐらいは何にも変化なしでやめたくなったけど、最近は
減るから楽しい！

530：2009/05/26(火) 23:23:26 ID:ZVCS8J8E
島一周ジョギングで黒い犬についてったら、ゴールでたくさんの犬に囲まれた。
ちょっと幸せ。

531：2009/05/26(火) 23:33:45 ID:ZRbozIR5
自分もレコダイ併用して４月５日から
74.10kg、34.40%→66.8kg、28.4%

板っきれのおかげだよ
まだまだやるぞ～！

532：2009/05/27(水) 12:05:28 ID:L8s5sq+1
拾ってきた。
228：2009/05/27(水) 09:16:09 ID:xagQFYTa0
商願2009-026023 ＷｉｉＦｉｔＰｌｕｓ
商願2009-026024 Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　Ｐｌｕｓ

533：2009/05/27(水) 12:20:13 ID:1AhyY1mG
ゲハか
来週のE3でなにか発表あるかもね

534：2009/05/27(水) 20:57:10 ID:OB8EQuJC
本気でボクササイズやったら二の腕が筋肉痛。

生まれて初めて二の腕が筋肉痛！！すごーい

535：2009/05/28(木) 12:16:54 ID:8WpQERds
三ヶ月近くサボって今日久しぶりやったら燃焼フープの６分コースが出来ない！その他もきっついきっつい

初心者状態からやり直しだ

536：2009/05/28(木) 20:27:30 ID:qUI8W62f
初めて３週間
食事にも気を付けてるけどなかなか体重変わらない…
かわりにくびれができた…男なのに…

537：2009/05/28(木) 23:14:55 ID:KF4vILmf
>>536
くれ！くれ！それだけでもくれ＞＜

538：2009/05/28(木) 23:51:29 ID:gMA2D77M
短

539：2009/05/29(金) 08:51:17 ID:6OR52Oqh
ジムに行く費用のためにバイトを始めてバイトが忙しくてジムに行けないという本末転倒な事態になってしまったので、Wii-fitを購入したいと思います！
お金が無駄にならないといいな…。

540：2009/05/29(金) 08:55:20 ID:GyJUHURq
ここ読んで犬に着いて行ったよ
初めて見る景色に見入ってしまった
さて、今日も頑張るか！

541：2009/05/29(金) 17:48:43 ID:6A+VT5Cm
始めて３ヶ月、４キロ痩せた
でもそこから全然落ちないのでコアリズムを併用
１ヶ月で３キロ痩せました
やっぱりfitだけでは限界があるのかな

542：2009/05/30(土) 08:55:02 ID:TWlhQBT5
fitとゆるい食事制限で２ヶ月で８キロ落としましたが

543：2009/05/30(土) 09:09:48 ID:XLRF6XIf
昨日初めて座禅が出たからやってみたけど30秒ももたない…
ケツがデカすぎなのか、ボードの上で胡座が難しい

544：2009/05/30(土) 09:10:31 ID:XLRF6XIf
ごめん、あげてしまった

545：2009/05/30(土) 09:36:15 ID:5v48qWmN
>>542
そりゃ分母がでかいと減る量も大きいだろうよ

546：2009/05/30(土) 10:29:26 ID:V+tULs2Q
まぁまぁＷ

547：2009/05/30(土) 10:30:27 ID:V+tULs2Q
うわ
つられあげＷ
ごめん

548：2009/05/30(土) 17:10:54 ID:zQwY5kS9
短パン

549：2009/05/30(土) 19:27:23 ID:IWMIlMN+
筋トレの20回起立と寝るやつ繰り返すやつ、めちゃくちゃきついな。死ぬ…

550：2009/05/30(土) 20:13:04 ID:MC6/ms8U
ゲットアップか。あれは｢ちょっwまだ完全に横になれてないしw｣ってなってたな

551：2009/05/31(日) 10:17:41 ID:4iSEUizf
数ヶ月ぶりにfit立ち上げました。
ヨガの立ち木のポーズだけで汗がｗｗ
以前の自分の記録を更新できないばかりか、
「圏外」オンパレード
継続することが大切なんだと痛感しました。

552：2009/05/31(日) 20:22:22 ID:C6OntWQ8
始めて半年、効果ありと感じるメニューしかやらなくなった

553：2009/05/31(日) 21:07:31 ID:n5LQk7ny
>>552
効果アリと感じたメニューkwsk

1,1㎏増えてて、言い訳させられちゃった
いい感じで減ってたのになぁ

554：2009/05/31(日) 22:16:05 ID:v3/xnNSD
ジョギングとフラフープだけでいいんじゃない

ジョギングの島一周コース
6分程度で駆け抜けるより、凄くゆっくりやって14分とか出した方が
星が多いのはなんなんだ。

555：2009/05/31(日) 22:32:35 ID:33Avf8yO
ついに買いました
はじめはできる内容が少ないんだね。
とりあえずフラフープしましたがキッツイ。


556：2009/06/01(月) 01:00:34 ID:+D1O13mB
安かったんで買ってしまった。
フラフープキツイ・・・・・・・・。

557：2009/06/01(月) 06:34:38 ID:FEmh+6/N
最近、ヨガとナガラ踏み台ばっかりだなぁ。
海外ドラマみながら、20分×2×2で、80分。
まあ、それでも体重を維持できてる(微減)だからいいんだけど、ちょっと楽な方
に流されてるなぁ。

558：2009/06/01(月) 09:43:39 ID:7TqyWepk
三ヶ月ぶりの復活でやっと燃焼フープ６分が出来た～

以前、夢中でやっていた時一番効果を感じたのは
フープ
お腹の贅肉が小さくなった

559：2009/06/01(月) 16:30:42 ID:X9tSlDN4
ようやくバランスゲーム、全部☆4つになった！
一番難しかったのは泡に乗って川下りするやつとスノボ上級かな。

因みにヨガと筋トレはどうしても☆3つどまりがたくさんあるヘタレです

560：2009/06/02(火) 14:24:12 ID:h78SfmFE
始めて１２日、1.5kg減った～！
地味な数字だけどすごい嬉しい

561：2009/06/02(火) 18:43:33 ID:KF0jCPjc
最近はヨガ、筋トレ少しと燃焼フープとながら踏み台しかやってないな。踏み台は１kgのダンベルを両手に持ってやってる。あとは気が向いた時にリズムボクシングをたまにやるくらいかな。

562：2009/06/02(火) 23:39:21 ID:uYRf2ne5
なんか身体のラインを３D分析するようなフィットネスソフトがWiiで出るらしいよ

http://www.youtube.com/watch?v=Aw0VrhKEl68
下着メーカーでこんな感じのなかったっけ？
とりあえずレコーディング効果ありそう

563：2009/06/03(水) 07:47:22 ID:xXNVfcvI
>>562
体のラインかあ…すごいなあ

スクワットで全然青いラインに重心が合わないんだけどなんでだろ？普通に膝曲げるんじゃだめなのかな？

564：2009/06/03(水) 14:03:26 ID:FBt5Fqco
>>563膝を曲げるというよりお尻をぷりんと突き出すイメージかも

ボート漕ぎスクワットなので背中～尻下まで鍛えられる感じかな。

565：2009/06/03(水) 14:34:47 ID:sfiPDbXA
私は今日で11日目です。
1キロ減って40キロ台に突入しました！バンザーイ

今日はフラフープ10分、島一周、筋トレとヨガを全部やった

566：2009/06/03(水) 16:35:47 ID:c0NFUWjV
三日目で、バランス系が全くダメ。
逆にフープダンスは450とか回せる。
重心の移動がスムーズに出来てるはずなのに何が悪いのでしょうか？
慣れるしかないのかな。

567：2009/06/03(水) 17:48:09 ID:n4WiL2tK
http://game.watch.impress.co.jp/docs/news/20090603_212288.html

Fit Plusの情報出ました。
念願のプログラム機能！カロリー計算！
ボード同梱とソフト単品の二種類があるようなので、WiiFitを既に持っている人も持ってない人も安心

568：2009/06/03(水) 18:51:21 ID:BSvXKP+C
夜勤明けで運動する気がなかったから
ジョギングせずに燃焼フラフープ10分を4セットやった。
本読みながらでもロケット燃焼出せるﾇﾙさだから楽だわ。

運動になってないよなあこれ・・・

569：2009/06/03(水) 19:21:22 ID:E+r2TrWM
自分は骨盤ベルト回しながらぐるぐるしてるけど、大体3450回くらいだな
みなさんはどのくらい？ウォーキングくらいの強度本当にあるのかなあ

570：2009/06/03(水) 19:47:16 ID:MtPerKjb
>>567
今更すぎてｲﾗﾈ、いよいよダイエット器具として売り出すのかな。
まあでも新規の人には嬉しい仕様だね。

571：2009/06/03(水) 20:00:24 ID:BSvXKP+C
>>569
右が1800左が1750くらいかな
本読みながらやると、両方1700くらい

572：2009/06/03(水) 20:51:20 ID:+lqQjb9w
座禅で和尚がスッキプしててﾜﾛﾀ

573：2009/06/03(水) 22:20:32 ID:RIrW8+qU
やろうやろうと思いつつTVつけると
知らぬ間にバラエティ番組に見入ってる

574：2009/06/03(水) 22:25:21 ID:RIrW8+qU
現在　ウエスト９４ｃｍ

フープ１０分1本　３分５本

575：2009/06/04(木) 02:51:49 ID:tKsFXyCz
自分も燃焼フープとジョギング中心で体重落とした。

個人的に、負荷系のトレや燃焼フープは右左をランダムにして欲しかった。
燃焼フープ10分とか、慣れるまで後半ガタガタだったしw
逆に左右の歪みキツくなってたりして…とか家族に言われて笑えなかったw

576：2009/06/04(木) 02:55:51 ID:EWa2fY0g
4日目で1.6ｋｇ減ったと思ったら2ｋｇ増加したお
毎日計るとこういう地味な増減に軽く凹むな
気にすることはないとは思いつつも、あー

577：2009/06/04(木) 03:31:46 ID:AwQMG4aV
4日でそんなに減って大丈夫なのか？
なんか心配になってしまうよ…

578：2009/06/04(木) 07:53:58 ID:bY22QtyY
ジョギングで足の蹴り上げを少し高めにやったら
ふくらはぎが凄い筋肉痛

579：2009/06/04(木) 08:35:30 ID:zejYpQfs
フローリングでジョギングしてたら足首痛めた
やっぱりマット買おうかな・・・

580：2009/06/04(木) 10:54:39 ID:w6zJJFCe
みんな運動はいつやってる？
晩ご飯前？晩ご飯後？

581：2009/06/04(木) 11:43:09 ID:P22O2nd4
朝8時に起きて朝飯抜きで10時くらいから運動1時間ほどしてる

582：2009/06/04(木) 11:51:59 ID:mab6PM4c
最近は身体測定とジャックナイフしかやってない
有酸素運動はもっぱら外でやるなぁ
fitは雨の日だけかも

今朝いきなり1.7って数字が目に入って
また言い訳かよ…って思ったら
マイナス数値だった
でも減った実感がしない

583：2009/06/05(金) 12:23:12 ID:CLQ1uwBl
>>581
朝は時間ないんで夕方になっちゃうんだ。ご飯前だと食べた後また体重戻りそうだし、やっぱ食べた後休んでからにしよう。ありがと。
fit始めて5日目。楽しくてしょうがない。腹筋以外全身筋肉痛だ。効いてると信じて頑張るぞー!!!

584：2009/06/05(金) 13:06:26 ID:fOqupsHJ
家ゲ板に貼られてたのを転載

｢Wii Fit Plus｣:
2008年に｢Wii Fit｣が数百万の新規ﾌﾟﾚｲﾔｰをﾋﾞﾃﾞｵｹﾞｰﾑの世界に魅きつけました｡
そして今｢Wii Fit Plus｣はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを楽しくするｴｸｻｻｲｽﾞとﾊﾞﾗﾝｽｹﾞｰﾑとともに､
多様な新機能と拡張性をお届けします｡
ﾌﾟﾚｲﾔｰは独自に毎日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰを簡単にｶｽﾀﾏｲｽﾞしたり､
空き時間に応じて20分･30分･40分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを選んだりといった形で､
｢Wii Fit｣体験をすることができます｡
また､お腹の調子を整えたり､腕を引き締めたり､
あるいはｽﾄﾚｽ解消といった特定の目的に向けての努力を促すﾒﾆｭｰからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを選択することもできます｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｵﾘｼﾞﾅﾙ版｢Wii Fit｣のものに､15の新作ﾊﾞﾗﾝｽｹﾞｰﾑと､6つの新作筋ﾄﾚ･ﾖｶﾞを追加しています｡｢Wii Fit Plus｣はﾊﾞﾗﾝｽWiiﾎﾞｰﾄﾞと同梱で登場し､またすでにﾊﾞﾗﾝｽWiiﾎﾞｰﾄﾞをお持ちの方には､ｿﾌﾄｳｪｱ単体でも提供されます｡
ともに2009年秋発売を予定しています｡


585：2009/06/05(金) 13:14:06 ID:NAI8kWK8
>>584
自分でカスタマイズできるのは嬉しいな
ダンスの曲数増やしてくれた、もっと嬉しかった

586：2009/06/05(金) 16:48:11 ID:7eGf/3l+
なんでプラスとか今までと一緒の意味わからんもの出すんだ？
そんなんよりfitの強度上がったﾊﾞｰｼﾞｮﾝ出してくれよ・・・
ぬるいんだよ今の運動だけじゃ。

587：2009/06/05(金) 19:51:07 ID:CVGjJtM8
バランスゲームとか一番やらないし一番意味ないのを追加されてもなあ。

588：2009/06/05(金) 19:55:25 ID:EA/THooF
>>586
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0026RH5E4/ref=s9_subs_gw_s1_p63_i1?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=center-1&pf_rd_r=1FT2EBW7PRXDJ1GEKRR8&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463376736&pf_rd_i=489986

589：2009/06/05(金) 20:23:30 ID:keKcmAxN
良修正とは思うけどあいかわらずちょっと視点がズレてるんだよなFitは、
やっぱゲーム作ってる人もある程度体験するなりして理解してくれないと。

590：2009/06/05(金) 20:35:44 ID:7eGf/3l+
>>588
いいね、これ！！

591：2009/06/06(土) 11:57:42 ID:1TM1bMOU
Fit始めてから２ヶ月でとりあえず４kg減った（58→54）
運動自体はFit以外のが多いけどグラフで管理できるのがいいね
モチベーションって大事だなと思った

592：2009/06/06(土) 14:14:09 ID:kuas8bzT
ついこの前別れた彼女のMiiが俺にフープを投げてくる件

593：2009/06/06(土) 16:02:59 ID:ACCCKSbp
ｾﾂﾅｽw
うちは双子の娘がフープ投げてくれる。
モチベーションちょー上がる。

594：2009/06/06(土) 16:19:53 ID:GcLuaD5M
うわぁ初めてから順調に痩せてたのに、
今日1、3キロ戻った。
あれか？一日の微妙な変化？

595：2009/06/06(土) 16:58:40 ID:ZbgbJ7gB
フープ、輪を受ける時だけじゃなく、常に腕を上げて、頭の上で伸ばして組んだら辛いけど結構いい感じｗ

596：2009/06/06(土) 17:34:09 ID:Vua6np5Q
このゲーム買って１０日だけど１日１０分が限界。
どうやったら１日２時間とかできるんだよ？

597：2009/06/06(土) 18:13:36 ID:qlpvgLI3
>>594
と思うよ。
自分も夜勤明けにやったら1,2kgとか増えてるけど次の日かその次の日、1,4kgとか減ってる。

>>596
面白くないから10分が限界って意味ならわかるけど
キツくて10分が限界だとちょっとヤバくないかｗｗｗｗ　漫画家とかじゃあるまいし

598：2009/06/06(土) 18:21:23 ID:Vua6np5Q
もちろん、つまんなくて１０分が限界。
オススメのトレーニングおすえて。

599：2009/06/06(土) 18:34:11 ID:ZbgbJ7gB
漠然と10分でつまらなくなるような奴にお勧めのトレーニングはないよ。
さっさと売った方がいい。

600：2009/06/06(土) 19:20:16 ID:FWQOe9pm
フープのときさ、実際のフープをやりながら回したらどうかな
運動強度上がりそうじゃない？

601：2009/06/06(土) 19:50:41 ID:qlpvgLI3
>>598
ジョギングとフラフープ、又は本か何か置いて高くした踏み台昇降
くらいしかやる意味ないし、勿論つまらないの我慢しつつ1時間とかやってる。

筋トレは説明とか長すぎて効率悪いしfit使わず普通にやるしね。

602：2009/06/06(土) 20:32:31 ID:b0pCDHn0
久しぶりに来てみた
１スレ主（過去）です
続いていて、みなさんがカキコしていてくれて、感激！
その後の私は順調に１年ちょっとで７キロ減
最近は仕事多忙で毎日やってないけど
地道にやれば痩せるもんなんだな～
一緒に頑張りましょ！

603：2009/06/06(土) 23:21:17 ID:9tH2hhFn
ヨガや筋トレは説明や間がイラつくから最初のうちしかしてない
その場ジョギングやったら足首おかしくなった
三ヶ月目に入った今となっては、テレビ見ながらの踏み台（雑誌にボードのせて）と
フラフープ10分しかしてないｗ
でも、汗かくし疲れにくくなったからまぁいいか
運動するとっかかりにはいいね

604：2009/06/06(土) 23:30:11 ID:FZu0ydJV
一晩で3キロ増えててショック
夜店で買い食いしたのがいけなかったのか…
測定で前回と体重がかなり違いますが
よろしいでしょうか、って聞かれて
思わずやり直したけど、結果は一緒だった

明日からまた頑張ろう

605：2009/06/07(日) 15:58:37 ID:bk6EeUn3
筋トレのインナーマッスル（ひじをついて腕立ての姿勢で３０秒）ってやつ。みょーな気持ちよさあるよね？

606：2009/06/07(日) 16:26:30 ID:xMx3RX6T
俯せオナですか？w

607：2009/06/07(日) 16:58:25 ID:puV5LC8U
>>605
そうか？ｗ
アレは今のところ苦痛以外の何者でもないｗ


608：2009/06/07(日) 17:09:55 ID:bsZK3pqD
>>605
まあ確かに９０秒にチャレンジしたときはきつすぎてトリップしそうになったね(w

609：2009/06/07(日) 17:31:04 ID:ao6RaNou
痩せてはいないんだけど、これをやるようになって、姿勢とか意識するようになった。

610：2009/06/07(日) 19:56:01 ID:mnFgRqHM
ながらジョギング30分続けて2セットとか出来るようになったけど
痩せない

611：2009/06/08(月) 05:46:52 ID:BzU7B3va
毎日70分くらいやってるんだけど短いかな？

612：2009/06/08(月) 06:07:05 ID:SvlGMHcP
長いよ
ただしどのくらい続いているのかな？

613：2009/06/08(月) 06:16:43 ID:BzU7B3va
ヨガ筋トレ有酸素運動バランスゲームって毎日一通りやってるんだけどまだやり初めて3週間くらいｗ

614：2009/06/08(月) 06:34:18 ID:SvlGMHcP
三か月継続したらぐぐっと変わるよ

615：2009/06/08(月) 08:25:43 ID:xRIZzLVD
最近ながらジョギング30分500mlのﾍﾟｯﾄ持って踏み台30分
ジャックナイフ２回しかやらんわ

616：2009/06/08(月) 16:31:01 ID:XIRWB+ot
やり始めてから６週間たちました。
身長150　47キロ、体脂肪27％弱から、44.5キロの23％まで落ちました。
BMIも19台に。週に５日程度、一日30～50分くらい。
もう30後半のおばさんだし、ここ数年で一気に太ってしまったので
fitくらいでは効くか分からなかったけど、思った以上の効果がありますね。
最初は全く運動していなかった事もあって、筋肉痛で辛かったけど
今ではすっかり習慣化しています。
43キロまで落としたいので、もうしばらく頑張ります！
目標を達成しても、維持のために続けるのも苦ではなさそう。
秋には新しいfitも出るみたいだし、楽しみです。




617：2009/06/08(月) 21:56:54 ID:p8fvW66G
大体自分と同じような体型の人が痩せたって聞くと励みになるなぁ。
ちなみにどんなメニューですか

618：2009/06/08(月) 22:05:58 ID:ss/6hJN4
踏み台？効果あんのかな。
もも上げはリフティングみたいに少し、
高めにひざを上げるのがコツ。
最初は１分続けてみ。絶対利きますから。


619：2009/06/08(月) 23:16:20 ID:7CKQ0+15
>>618
自問自答？

620：2009/06/09(火) 08:20:29 ID:xa+ZU0oZ
>>617
メニューはヨガをその日の気分で色々な種目を１５分くらい、
筋トレをやはり15分くらい（ジャックナイフとランジ、スクワットは
必ずやり、後は気分で選びました）
その後は有酸素を20分くらい。主にジョギングか踏み台をやりました。

食事は間食を控えるようにしたくらいで、あまり厳しいことはしていません。
外食も週に1回はしてるし、サーティーワンのアイスも週一くらいで食べちゃいます。

最近１週間くらい体重は横ばいですが、またいつか減りだすだろうと
気長に続けようと思っています。
肩こりが軽減したのも嬉しいです。

長文失礼しました。

621：2009/06/09(火) 08:52:47 ID:j5Oxh8Jg
私は35歳、164センチ、53キロ、BMI19台なんですが、
体脂肪率が29%もあります。
たしかに腹と太股は太いが、こんなに体脂肪あるなんてショック。
10年くらい前の体脂肪計なんだけど、壊れてる？

とにかく脂肪を減らしたくてFit始めました。
10日やっただけで、体重は1キロくらい減ったし、腹も凹んできた感じ。
やってることは大体　>>620さんと同じなので、気長に続けてがんばります。

622：2009/06/09(火) 09:00:17 ID:3lCMU/+M
>>618
私とほぼ同じメニューでびっくり！
ヨガを15分
筋トレ20分（ランジと身体水平支持は必ず）
有酸素運動20分

産後かなり太って身長158なのに67キロにorz
半年で61キロまで減ったけどまだまだがんばらなくちゃ



623：2009/06/09(火) 14:05:44 ID:d+m9C4kx
175/80♂
ヨガと筋トレは一通りやってる。筋トレの最後のやつ+チャレンジとヨガの最後のやつはやると激痛が走るｗ（ヘルニア持ちなんで）から出来ないけど。
それプラス有酸素運動フラフープ、燃焼フープ、ジョギング島二周、ボクシング上級二回初級一回かな。トレーニング時間は休憩入れて120分くらい。
まだ一週間だけど、出ていたおなかが露骨なほど明らかに引っ込んできたｗ　
最初はジョギングの長めの距離一回でバテバテだったのが、島二周しても数回深呼吸する程度でOKになった。
ヘルニアからくる腰痛が、足を変な曲げ方しない限りは痛まなくなった。
自営なんでいつFAXなどの連絡が来るかわからなくてジムにも行きにくかったから、これはありがたい。

624：2009/06/09(火) 14:26:26 ID:BLjyo8u3
私も身長150。産後太りで体重は51で3週間で1キロ減った！とりあえず目標は47キロ。
昔柔道してたから下半身は強い。でも腕立て自信あったのに5回もできなかった！腹筋も弱い、ジャックナイフの形が変。
痩せたら着るぞと可愛い服を買った。引き続きがんばるぞ。

625：2009/06/09(火) 19:57:26 ID:sWHlYFTg
ランジ、ジャックナイフは欠かさずやる。
あとはレッグレイズとスクワットかな。

これでBMI17、体脂肪率17%です。ヨガや有酸素やってたころはあまり体に変化なかった。

626：2009/06/09(火) 21:44:29 ID:yKObRJaG
夏に向けて重点的にウエスト絞りたい。
フープは大好きだけど他に何が効果的でしょうか…

627：2009/06/09(火) 22:17:26 ID:O/H+a58O
>>626
やっぱりジャックナイフじゃないかな

628：2009/06/10(水) 03:41:43 ID:F3bX3H0X
>>626
マジレスするとコアリズム
１年でウエスト－28cm達成

629：2009/06/10(水) 04:25:41 ID:JTlSH1wm
フラフープでウエストは締まるんだけど、太ももの内側とお尻が肥大化してる。
お勧めのエクササイズがあったら教えてください。

630：2009/06/10(水) 05:00:33 ID:KcBFWF1o
>>628
凄いけど、妊娠線とか皮が余っちゃってｼｮﾎﾞｰﾝな悪寒。

631：2009/06/10(水) 18:30:45 ID:aWLV4RSF
私はコアリズムは飽きたけどコレは飽きないよ

632：2009/06/11(木) 08:15:13 ID:F655gHwP
>>629
太ももとお尻の肥大化は、フープのせいじゃないよね？？
フープ好きなんでちょっと焦った…

633：2009/06/11(木) 08:25:38 ID:UENyh9j+
>>632
ちがうよ元から太いんだよ。紛らわしくてごめんね。
お尻と太ももが引き締まらなくてぷよぷよなんだ。

634：2009/06/11(木) 08:40:01 ID:ZU/8qhU2
さっき、数か月ぶりにダンスのポーズをやったら右0左14だった。
さぼらずがんばろう。

635：2009/06/11(木) 09:44:18 ID:6/N6XLSP
>>630
それが不思議なことに大丈夫だった
筋トレ＋有酸素運動の同時責めの効果かな

636：2009/06/11(木) 09:53:25 ID:A4thQ+IU
>>629
私も尻がぷるんぷるん。ウエスト６６ｃｍに対して尻が９０ｃｍとかもうねorz
ランジやらバランスウォークうやら尻に効果的なものはやってるけど効いてる感じがしない。

ちなみに今ヨガ（１０分）→筋トレ（１０分）→ながら踏み台（３０分）やってきますた。
まだ始めて１週間も経ってないが確実に減ってきてる。ブヒヒｗ
これからまた１時間頑張ってきます！

637：2009/06/11(木) 12:32:11 ID:7gUpmAb7
うおおおせっかく１ヶ月で2.5キロ減量したのに翌日翌々日と段階的にまた増えてきた…
１ヶ月の後半になるときれいな下降線だったのに

食事は変わらないのになにが原因なんだろ
2日運動を空けたのが問題だったのか…うぅ

638：2009/06/11(木) 12:33:36 ID:7gUpmAb7
スマソ、あげてしまった

639：2009/06/11(木) 15:54:04 ID:mk/xM15l
座禅、和尚の妨害ももはや気にならなくなり、平静そのものだったのだが、
このwiifitの男性トレーナーの声色にそっくり似せることが出来るうちの甥に、
あの声色で突然「くじけないで！」と言われた瞬間、炎が消えてしまった・・orz


640：2009/06/11(木) 17:08:48 ID:A4thQ+IU
>>637
ちなみにどの位増えたんだ？

641：2009/06/11(木) 17:20:39 ID:JBZNx6dY
筋トレって毎日やるといけないんでしょうか？

642：2009/06/11(木) 17:53:48 ID:7gUpmAb7
>>640
翌日が0.6キロ
翌々日が0.3キロ

増えては減るはあったけど段階的に増えたのは初めて…

643：2009/06/11(木) 17:58:49 ID:lJgMbdCi
燃焼フープで腹筋付きますか？

644：2009/06/11(木) 18:01:37 ID:whUxopC0
>>642
誤差誤差。気にすんな

645：2009/06/11(木) 18:29:25 ID:pryTbeFh
>>639
ﾜﾛﾀｗ

646：2009/06/11(木) 21:23:32 ID:F655gHwP
>>633
了解！

647：2009/06/11(木) 21:32:50 ID:XWknB+PM
>>643
燃焼フープ10分6セットやっても筋肉痛にならないけど（ロケット燃焼）
ジャックナイフとかやれば結構すぐ筋肉痛になる

自分的には、こんなんじゃ腹筋つかねえって感じ

648：2009/06/11(木) 22:56:11 ID:YiE/6s2F
燃焼だもんなあ。

649：2009/06/12(金) 09:49:37 ID:Q1OHAYM+
最近、ヨガの気持ちよさに目覚めた。
今日も伸ばすぞ～

650：2009/06/12(金) 14:50:55 ID:P7mv5+PV
今日はじめて海岸走った。
きもちいいｗ

651：2009/06/12(金) 16:16:12 ID:o4a0wE+w
ショコ１時間と筋トレとヨガ２０分終わったー。
お腹ぐーぐー鳴りまっくってちょっと気持ち良い。

652：2009/06/12(金) 19:54:16 ID:CdczqR3I
30分ジョギング＋20分燃焼フープとかやるようになって
体重増えた。食事量は変わらないのに何でやねん。

653：2009/06/12(金) 22:14:29 ID:N0IkL5dP
全身筋肉痛になった…

654：2009/06/13(土) 12:24:57 ID:icUYj+Ay
EAのアクティブパーソナルトレーナー買う？

655：2009/06/13(土) 15:31:00 ID:YVOxvGv8
座禅、初めて最後までいった。
ヨガ、筋トレ、有酸素運動をノロノロと一通りやって、
最後に座禅をして終了してる。
wiiフィットだけで痩せたいなと思ってるけど、汗ばんだら
終了しちゃうからどうも無理そうだわ・・orz


656：2009/06/14(日) 08:01:45 ID:aVwTlFXA
>>655
汗ばんでからがダイエットだと思うんだが

657：2009/06/14(日) 14:21:22 ID:zndX0M4I
>>641
筋トレスレのwikiの「休息」のところ見るといいよ。
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4#i0fb7807

658：2009/06/14(日) 20:30:23 ID:5y2Bl3up
１年程前に1ヵ月で飽きて売りました。


それから、ビリー、コアリズム、ウォーキング、水泳、するもどれも1ヵ月ももたず…



そして今日Wiifit買ってきたよ。

よろしくお願いいたします。

659：2009/06/14(日) 21:47:35 ID:ChmdnRX6
>>657
ありがとう。
その辺りを見て、毎日筋トレするのはよくないのかな？って思ったんです。
WiiFitくらいの筋トレ(各種目1セットずつ)なら毎日やっても大丈夫なのか、
それともやっぱり同じ部位は2日くらいあけてやった方がいいのか、
どっちが効率的なのかなぁと思いまして。
初めて2週間なのですが、毎日筋トレしています。
もし効果が薄れているならメニュー見直した方がいいかなと思いまして。
皆さんは筋トレどうしてますか？

660：2009/06/14(日) 23:19:29 ID:4zHBaE2N
>>659
普通に毎回やってるけど駄目なのか？
まぁ１セットずつしかやらないんだが。



661：2009/06/15(月) 00:19:03 ID:46whJ8Tz
燃焼フラフープ、みなさんどのくらい回してますか？
10分で3500回が限界で、けっこうハァハァしちゃって
6セットとかとても無理……。
インナーマッスル足りないのかな。

662：2009/06/15(月) 00:35:01 ID:A6+bNSdX
フープで腹周りがちょっと引き締まってきました！

って報告にきたら
10分で3500回だの、６セットだの
レベル高すぎるYO！

６分の1800回で喜んでる自分情けねぇ…orz
それでもやるけどさ。

663：2009/06/15(月) 02:56:31 ID:Nt+ujFqm
>>661
3600くらいだね。
でも全然疲れないんだけど、皆よっぽど腰をグリグリ回してるのかな。

664：2009/06/15(月) 03:21:58 ID:XowjS3Rr
燃焼フラフープ１０分を毎日やってるだけだけど、
２月からで５キロ減りましたよ！
ちょっと汗ばむ位だけど、効果は出てる

665：2009/06/15(月) 07:28:33 ID:6vbOzRJ9
>>656
そうだよね・・orz
がんばる。

フラフープは300回回すのがやっとで、全然回数が増えない。
回し方がダメなのか。


666：2009/06/15(月) 08:01:10 ID:LsWn1UHz
フラ１０～３０分を一週間ずっとやってたらウエスト－３ｃｍ減ったんだけど
これは何かの間違いだよな？そんな簡単に引き締まるわけないよなorz

667：2009/06/15(月) 19:29:00 ID:46whJ8Tz
レスくださった方、ありがとうございます。
コアリズムの要領で腰振ってるから、変に力がはいりすぎてるのかもしれない。
ちょっと気楽な感じでやってみます。


668：2009/06/16(火) 01:11:50 ID:IYzByrTd
>>66
そうだ、何かの間違いだ。お前がどんな答えを欲していたか知らないが、
それは何かの間違いだ。気を取り直して毎日やれ。

669：2009/06/16(火) 06:29:30 ID:tnjmIFpN
>>668
突っ込んだ方がいいのか？
お前が間違いだ

670：2009/06/16(火) 09:29:49 ID:xVTpPgP2
回せない人、ちゃんと膝を軽く曲げてやってる？
膝をロックしてフラしたら痛めるよー。

671：2009/06/16(火) 12:30:02 ID:6tL+aepD
膝は曲げちゃいけないんじゃないの？

672：2009/06/16(火) 13:39:39 ID:fwBKQYJs
本物のフラフープって膝も使わないと落とすっしょ
ゲーム内のキャラも結構曲げてないか。

まあ膝使って楽にグリグリ回しても
コアリズムっぽく腰ｸﾞｲｸﾞｲしまくってもあんまりキツくないんだけど。
体力だけ無駄についてきたのかな。

673：2009/06/16(火) 19:12:27 ID:gSoVosUu
フラフープ膝固定でやってたらゴリゴリするし、やりにくいなーって思ってた

膝曲げてやってみる

674：2009/06/16(火) 23:15:25 ID:1Y4DhIvO
燃焼フープの６分を３セットだけとかじゃダイエットにはならないかな…

675：2009/06/16(火) 23:45:20 ID:UuxbGryJ
>>674
１０分にすればいい

676：2009/06/17(水) 02:48:56 ID:JlEm0XSy
短パン

677：2009/06/17(水) 08:54:50 ID:SesquTh2
フラフープはウエストは全然落ちないが、アンダーが落ちてきた。
早くウエストが締まってほしい・・・

678：2009/06/17(水) 09:56:07 ID:o/XKKc/1






　　　く　　　じ　　　け　　　な　　　い　　　で　　　！







679：2009/06/17(水) 11:26:03 ID:VSnOSzyS
>>678
うるせぇｗｗｗ


680：2009/06/17(水) 12:53:12 ID:+P9OoGML
フラフープ大好きだけど、ウエストガリガリ、太股プヨプヨ。
腹回り減らさず太股細くしたいんだが…このままフラフープやり続けて良いもの？
違う運動したほうが良いかな？

681：2009/06/17(水) 13:49:19 ID:q5Yr5EPU
>>680
ランジとか

682：2009/06/17(水) 19:59:28 ID:RxvRBqUj
「いいわけに慣れちゃいけませんよ」

うるせえ水につけんぞ

683：2009/06/17(水) 20:38:05 ID:1bfhOE79
ながらフープもあったらよかった

684：2009/06/17(水) 22:06:01 ID:su7Rg0ck
>>682に噴いたｗ

685：2009/06/17(水) 22:32:17 ID:aqcWRdi2
>>683同意！

686：2009/06/18(木) 08:21:44 ID:YkWmD2hR
>>682
つか何したらそんな事言われるんだよｗｗｗ

687：2009/06/18(木) 09:35:24 ID:BAWXj7ob
>>650
海岸走りたいのだけど
どの犬に着いて行けばいいの？
いつも島一周コースで犬に着いて行くんだけど
洞窟やら飛び下りる所が何箇所かある所やらで
海岸に行く気配なし。

688：2009/06/18(木) 11:06:01 ID:NYrQardH
>>687
一番最初の犬はやりすごす。
その次に橋の途中で出てきた犬についていけば海岸に行けるよ。

689：2009/06/18(木) 11:23:04 ID:BAWXj7ob
>>688
おぉ…ありがとう！！！
早速、やってみるよ

690：2009/06/18(木) 12:52:46 ID:YkWmD2hR
ジョギングで足痛めるんだが…
カーペット＋ヨガマット＋厚手靴下装備してるのにorz

691：2009/06/18(木) 17:15:59 ID:Gg2OWUgI
マット敷いてんならシューズはけばいいじゃん

692：2009/06/18(木) 18:35:20 ID:xST5MCO0
>>690
自分も足首痛めたから、ながら踏み台にしたよ
やっぱ走るなら外もしくはルームランナーがやはりいいと実感



693：2009/06/18(木) 20:20:22 ID:6/896Llb
>>686
3回くらい体重増えて、強制的に言い訳させられた後に言われた。

あいつむかつく

694：2009/06/18(木) 22:29:02 ID:AnWfF9q2
>>691
家の中でシューズ履くのに抵抗あるんだよなぁ。

>>692
ながら踏み台でも足首痛くなる時あるんだが…orz
ルームランナーはさすがに買う気は起きないし。
やっぱ概念捨ててシューズ履くべきかな。

>>693
「今日で始めて１００日ですね！ま、だからといってなにもないんですけどｗｗｗｗ」って言われた。

憎たらしい。さすがウィーボ憎たらしい。



695：2009/06/19(金) 00:30:52 ID:Be2C94KY
目標に達したんだけど、「ちょっとペースが速すぎるので心配しました｣と言われたｗ
過激をやったわけでもないのに労いの一つもなしかw

696：2009/06/19(金) 04:23:41 ID:ENNWUduc
1kg増えたら即問い詰められるけど
さっと減量できたら少しは褒めてほしいよな…ｗ

697：2009/06/20(土) 10:37:20 ID:7rR+BbDw
あー…もう減らない…挫折しそうorz

698：2009/06/20(土) 12:03:30 ID:+slNwiJs
同じく。一週間前からデビューして1日30分～60分始めたけど
普段ウォーキングしてたせいか筋肉痛はあんまりない。

早くウエスト減って欲しいなぁ。

699：2009/06/20(土) 14:22:39 ID:YQARfQPY
さがりすぎあげ

700：2009/06/20(土) 19:49:31 ID:dpXElzVk
40日目
毎日30分コースのながらジョギング＋αやってるけど減らないな。
食事制限は食事量戻すとすぐ元通りだから嫌なんだけど、やるしかないかなあ。

701：2009/06/21(日) 13:42:30 ID:EzTzksbC
月～木、水泳を2時間やりつつ、週末はwiifitをする生活を始めて21日目。

2、7kg減ったよ。本当は昨日(18時測定)3、5kg－だったんだが、昨日ビール飲んで寝たからか、今日計った(13時測定)ら＋0、8kgだった…。

因みにいつもは運動後(23時くらい)に測定してるんだが、夜の方が少ないんだよな

702：2009/06/21(日) 16:19:06 ID:ak0yTSb6
始めて約４０日で、5kgほど減りました

毎日Wii-Fitやる前に腕立て50回、腹筋50回、スクワット50回やって、
Wii-Fitのヨガと筋トレを30分、有酸素運動の燃焼フープダンスを3セット30分やってます
生まれて始めて腹筋が割れてきました
男なのに腰がくびれてきてびっくり

今までダイエットといえば筋トレばかりやってきましたが、
有酸素運動が脂肪をそぎ落とすのに最も効果的だと初めて実感

703：2009/06/23(火) 01:13:28 ID:d73MYbG4
週末の飲み会旅行から帰ってきて、今朝ボードに乗ったら、
ウィーボの挨拶前に「前回より2Kg以上違いますが、続けますか？｣
・・・開口一番地獄の宣告ですかorz

704：2009/06/23(火) 01:17:33 ID:cFtG+WnP
>>702
どう考えても腕立てと腹筋とスクワットのおかげだとは思うがｗ
まあおめでとｗ

705：2009/06/23(火) 07:40:40 ID:zKvd3YAF
>>704
今まで同じような筋トレやってきたのに効果があまり現れなかったから言ってるんじゃない？

706：2009/06/23(火) 11:08:32 ID:6cDHWwjW
ウィーボ君を破壊するミニゲームは無いんですかね
「前回も同じいいわけでしたね」
運動よりこっちが辛いわ

707：2009/06/23(火) 22:54:40 ID:y1FmhXdu
短パン

708：2009/06/23(火) 23:04:39 ID:AbhPZa9W
>>706
ﾜﾛﾀ

709：2009/06/24(水) 03:59:33 ID:m9ckdjmJ
一時間ほどガッツリ運動した後
体重増えててウィーボに何か言われると
湿気の多いところに閉じ込めて調教したくなるよね。

ボクシングのサンドバックをウィーボに変えたり
踏み台での足元がウィーボになって、さらにその下に針山置いて
上るたびにウィーボが悲鳴上げたりできればやる気が。

710：2009/06/24(水) 04:10:05 ID:kMn+V/ly
スクリプトの塊にｵﾏｲﾗ本気すぎるｗ

711：2009/06/24(水) 10:04:29 ID:lA8Y/zIm
このやろー！と思うようなことを言われるところを含めて
ウィーボが好き。

712：2009/06/24(水) 10:54:33 ID:Qxd+DqSN
板っ切れ可愛いよ板っ切れ

713：2009/06/24(水) 11:39:35 ID:z1SrMent
板：ところで最近の○○さん（登録している家族のmii）はあなたから見てどうですか？
↓
自分：変わらない
↓
板：それも寂しいですね。飼い犬は注目されることでモチベーションが上がるらしいですよ。


人様の家族を飼い犬扱いかいｗ

714：2009/06/24(水) 16:03:00 ID:AV9LICME
5月末時点で約64ｷﾛ
今月末までに目標62ｷﾛにしたんだが快便＆ﾊﾞｲﾄでするする落ちて現段階で60ｷﾛとあっさり目標越え。
ｸﾞﾗﾌが更新されるたび、「目標体重ｶﾗ離れてﾏｽﾈ!頑張りまｼｮｳ」と言われるんだが
痩せすぎて目標から離れてもｲｶﾝのか。
褒めてほしいのに、ｱﾗｱﾗ…な発言されてしょぼんだよorz


715：2009/06/24(水) 17:44:03 ID:TQedYS2W
fitだけで痩せた人いないのかな？
最近の減量報告みてるとfit以外で運動してる人多いね

716：2009/06/24(水) 17:44:46 ID:XcdIvoJa
さぼりながらもfitしかやってないけど発売日からずっと61kg固定だわ

717：2009/06/24(水) 17:52:40 ID:7g6NhCX+
>>715
fitのみ、明日でちょうど4週目だが4kgほど痩せたかな？

718：2009/06/24(水) 18:15:18 ID:ou8rs7an
>>714
期限前でも目標達成したらすぐに新しい目標立てさせられるけどなぁ
なんだろ何か違うのかな

719：2009/06/24(水) 18:30:55 ID:i3j4QuJ0
>>714
体重が標準ならそれを維持するためって事の
目標体重とかじゃないの？
体重減量以外の目標はしたことないから何とも言えないけどさｗ

720：2009/06/24(水) 18:40:38 ID:7+RoES3F
携帯から失礼します
運動メモの時間の入力を間違えてしまったのですか、一度入力してしまったらもう修正できないんでしょうか…？

721：2009/06/24(水) 19:23:11 ID:+bf7J43B
>>715
fit慣れてくると他の運動もやれるかもって始めるんじゃないかな

私も早く体重減らしたい＆足細くなりたいからFit＋食事制限＋エアバイクはじめた。

722：2009/06/24(水) 22:53:54 ID:z1SrMent
wiiスポーツリゾートの発送メールが来た
fitと合わせてやってみようｗ

723：2009/06/25(木) 00:59:36 ID:/t3MoGr0
>>718
>>719
ﾚｽ㌧!
自分155ｾﾝﾁ♀で、64,65ｷﾛから現在60ｷﾛ弱(目標は7/1までに63ｷﾛに設定してた)まで減量したんだ。立派なﾋﾟｻﾞだから標準体重維持と言うわけではないw

目標は達成してるが、やっぱり(63ｷﾛに近づくよう)頑張りまｼｮｳ!としか言われない、目標変更出来ないよ。
と、ﾁﾗ裏だなｽﾏｿ。



724：2009/06/25(木) 01:06:18 ID:RHiZs9P1
途中で目標変更できないのって不便だよね

725：2009/06/25(木) 07:03:00 ID:lGfD6oDs
久しぶりに再開して2週間、体重に全くといっていいほど効果がでなくて泣ける

筋肉ついてきたのは実感するけど、筋肉増より脂肪を減らしたいんだ

もうちょっとしたら効果でてくるのかなって思いつつ、そろそろ効果が数字にでてこないとくじけそうだよ

ちなみに食事も野菜多め、油少なめを心がけてるんだけどね

一ヶ月でせめてニキロは減ってほしい

726：2009/06/25(木) 07:24:46 ID:c4PAwUZZ
>>725
脂肪を減らすなら有酸素運動
筋肉つけるなら筋トレ
有酸素を増やしてみたら？

727：2009/06/25(木) 11:15:21 ID:lGfD6oDs
>>726
有酸素運動多めに毎日30分やってるんだけどね
体脂肪も変わらないという(T-T)

728：2009/06/25(木) 11:47:54 ID:XowsUCzE
リズムボクシング、ウィーボがサンドバックになったら、もっとカロリー燃焼できると思うんだが･･･


729：2009/06/25(木) 12:36:19 ID:c4PAwUZZ
>>727そうなんだ～。なんでだろうね～。
それだけ頑張ってるなら減っても良さそうなのに。
元々の体重が軽いんじゃない？BMIが21以下だとすぐに痩せないし。
私はキャベツダイエットとwiiをひと月半続けたら、150/46→43.8kgになった！
キャベツが嫌いじゃなかったらお勧め。

730：2009/06/25(木) 15:47:11 ID:qk7pyCOZ
筋トレやった後にながらジョギング30分やって燃焼フープ10分1,2セットやってるけど
やせたい場合は筋トレが後だったっけ？

731：2009/06/25(木) 16:50:37 ID:YVREc989
>>727
有酸素運動の効果が出てくる時間って20分～ぐらいだった気が…？

732：2009/06/25(木) 18:33:31 ID:lGfD6oDs
>>729
身長155 体重60近く、体脂肪も30％以上のチビデブだよ
ぎりぎり標準のＢＭＩ
しかも普段全く運動してないから痩せやすいと思ってたんだけどね

皆さんの助言を元に続けてみるよ
コメントくれた人ありがとう！


733：2009/06/25(木) 20:03:35 ID:dtP1qdah
勘違いが本当になる事も多々ある、挫けず頑張って。

ちなみに筋肉つけたいのならFitレベルだとかなーり強度不足で厳しい、
マシン使って効率よくやってる人でもベース固めるだけで3年はかかるからね。

734：2009/06/26(金) 01:01:53 ID:DXgbkXb1
173、89.2スタートだったわけだが25日で84.5まできた！
毎日体重計ってるだけでも効果あるんだな。
あと、普段の運転に合わせて水泳＋サウナ。これヤバい気がする。

735：2009/06/26(金) 02:30:20 ID:0M1Tf2o4
食事量も変わりなくあまり水分も多くとらず
計測時間も変わらず体も軽く感じて、ついでにお通じも良かったのに

なぜ前日比+1.0ｋｇ･･･。
原因不明でここまで増えたのって初めてだ。
あまり気にしないほうがいいのだろうか。

なんかどこかにそんなテンプレがあったような気がするんだけど･･･。

736：2009/06/26(金) 02:53:41 ID:4tkiE7Jz
そんな気にする事はないよ

ただしウィーボ君のせいでイラっとする

737：2009/06/26(金) 03:47:30 ID:aUKsw6uZ
ハゲてる方だけに言いたいことがある。

遂にリアッ●のニューバージョンが販売された。

これって、本当に髪の毛が生えるのだろうか・・？

調べてみたところ、てっぺんハゲには高い効果があるらしい・・

そして、ハゲ疑惑がある、あの若手有名人も利用しているらしい・・

でも、海外には、もっとすごい商品があるらしい・・

ロゲインとか、倍毛DXとか、かなり生えるらしい・・


738：2009/06/26(金) 10:39:46 ID:qBtB8Dt8
ウィーボむかつく今にみてやがれｺﾝﾁｸｼｮｳ
というのが今の自分のモチベーションになってるような気がしてきた

739：2009/06/26(金) 10:41:12 ID:92bSgfK0
ボードにドンって乗ったときのウィーボの「アッ」という声がセクシー

740：2009/06/26(金) 11:04:48 ID:sP5HXlFm
>>730
筋肉つけたいなら　有酸素運動→筋トレ
脂肪落としたいなら　筋トレ→有酸素運動

有酸素運動は、２０分～３０分越えた辺りから脂肪燃焼がいい感じになってくる
３０分ぐらいやってやめると、もったいない

741：2009/06/26(金) 12:24:52 ID:4PaqedyP
>>739

たまに重たいのか「ウッ」みたいな声出すときもあるよ

742：2009/06/26(金) 13:12:59 ID:zg/sPTBV
>>731
それはウソだってよ

743：2009/06/26(金) 13:14:42 ID:zg/sPTBV
>>730
筋トレ→有酸素の方がいいらしいぞ
成長ホルモンの分泌量が段違い

744：2009/06/26(金) 13:50:54 ID:92bSgfK0
>>731
燃え始めるのは5分後くらいかららしいけど、順調に燃焼するのが20分辺りじゃなかったっけ

745：2009/06/26(金) 15:44:59 ID:RoQj6h1I
>>742 >>744
それそれ
すまん、言葉が足りてなかった
20分ぐらいから良い感じに燃焼されるんだったな

746：2009/06/26(金) 20:11:59 ID:4tkiE7Jz
レス来てた、ありがとうございます
筋トレ→有酸素でOKですか解りました。
じゃあ今のまま続けよう。

しかし筋トレ→ながらジョギング30分コースでバテちゃうわ・・・
まあ徐々に増やそう。

747：2009/06/26(金) 21:01:24 ID:sP5HXlFm
実験しました

ヨガ＆筋トレ３０分＋燃焼フープダンス３セット３０分　→体重４００ｇ減
ヨガ＆筋トレ３０分＋燃焼フープダンス６セット６０分　→体重８００ｇ減

何回か試しても全く同じ体重減少量
もちろん個人差はあるだろうけど自分はこんな感じです

748：2009/06/26(金) 21:16:43 ID:lmH77F1R
>>747
フープのところを、踏み台やジョギングに変えたやつも実験してみてー

749：2009/06/26(金) 21:54:36 ID:92bSgfK0
ヨガALL→筋トレALL→燃焼フープ10分→リズムボクシング超上級2本→島2周
このサイクルが癖になってしまったw

750：2009/06/27(土) 10:24:22 ID:9V9lPBFg
質問なんだが皆どのくらい安定してから何キロ落ちたとか言ってるんだろう
自分は日によって1～2キロ違うの当たり前だから3キロ以上落ちて安定するまで、痩せたって実感できない
グラフ化されてるのみると確かに下降している気はするが、、


751：2009/06/27(土) 12:39:46 ID:QH2JjGbJ
フープ６０分とかよく続けられますね。退屈にならない？

752：2009/06/27(土) 13:42:54 ID:CPaPJWTJ
>>751
>>747ですが、結構あっという間に過ぎてしまうので退屈にはなりません
やったらやった分だけ明確に結果が数字で出ているので、
あのグラフの下降線を最大の張り合いにしてやっています
最初の一ヶ月ぐらいは下降線がふらふらと上下して一喜一憂していましたが、
今では綺麗なカーブなので、これでモチベーションを保っています
有酸素運動のメニューをしばらく一通りやってみて、
一番体重の減少幅が大きかったのがフープだったので、
自分はこれを多くやっています

753：2009/06/27(土) 13:47:32 ID:peIpWUIY
>>750
自分は2週間から1ヶ月くらいかなー

毎日の折れ線グラフだとわかりにくいから、自分でカレンダーにもつけてる
縦読みすれば1週間ごとの経緯がすぐわかるから便利だよ
体重の変化は週ごとくらいの比較でいいって話も聞いたとあるし

754：2009/06/27(土) 13:47:57 ID:ZlUiBXkg
>>751
音楽とかラジオ聴きながらならなんとかなる


755：2009/06/27(土) 15:07:22 ID:d+CQ2Dfh
アップとしてエアロバイク３０分＋筋トレ(腹筋１００回など)やってから
Wiiフィットでヨガ＆筋トレ３０分＋ながらジョギング３０分
＋ながら踏み台２０分＋バランスゲームやらボクササイズやら適当に
を毎日夜中にやってたら６日で２キロ減ったよ
まあまだ誤差の範囲だからそこまで痩せたわけじゃないけど…

長距離走好きだからジョギング選んでるけど
コースのバリエーションをもっと増やして欲しいなあ
同じ任天堂だしマリカーのコースとか走りたい

756：2009/06/27(土) 15:42:07 ID:5Ptz9fRU
毎日一時間ぐらいヨガ・筋トレ・踏み台・フラをやっても
ちっとも痩せなかったのに
さっきうんこ出したら2キロやせた…orz

757：2009/06/27(土) 15:53:06 ID:WQJApxkP
>>756
とりあえず毎日うんこしてから量れ

758：2009/06/27(土) 15:56:44 ID:fAmmYENg
>>756
今日からお前のあだ名、ドカ便な

759：2009/06/27(土) 16:14:40 ID:NekE1YXu
>>755
わんちゃんにはついて行った？

760：2009/06/27(土) 16:32:22 ID:SHOhp9XA
ちょっとやるだけで0.2kgは痩せるw
うちはいつも島一周とフープだけで0.2kg痩せちゃう

761：2009/06/27(土) 17:02:53 ID:9V9lPBFg
>>753
カレンダーにつける、か。
なるほどねー

自分は週の中で最大値、最小値で比較したりしてた


762：2009/06/29(月) 23:44:47 ID:6Dcl5CVQ
>>639
くじけないで！ではないけどｗ
うちも甥っ子がよくウィーボの声マネをして邪魔してくるｗ
アララララ・・とか、ノッテクダサイとか、オツカレサマデシタとか。

座禅している時はそんな程度の物まね、ものともしなかったんだけど、
それらを一通り言い終わった後、突然リズムボクシングのコーチの声色で
「　根　性　見　せ　ろ！」と・・・一瞬で渇喰らったｗ


763：2009/06/30(火) 21:04:36 ID:2flAEU6N
>>760
お前は、1ヶ月で、２０ｋｇぐらい痩せれそうだな

764：2009/07/01(水) 00:59:26 ID:bCDqJSjp
フープ程度で痩せる人がうらやましい・・・

765：2009/07/01(水) 01:03:31 ID:bikVtwdd
リゾートやろうぜ！

766：2009/07/01(水) 11:07:20 ID:4gSiGqf3
今日からシェイプボクシングを併用して
やってみようと思ってるけどそのパターンで
やってる人いる？


767：2009/07/01(水) 23:20:45 ID:iIyULgi2
うぉぉ、倦怠期突入した！

始めてから1ヶ月で5キロ減(食事制限あり)してからやや横ばいだ

768：2009/07/01(水) 23:26:52 ID:gdR2Rqcu
>>767


769：2009/07/02(木) 00:18:12 ID:+ttW8pp4
>>767
私は一週間ちょいで約３キロ減(62→58.5)してから２日横ばいがつづいてるー
とりあえず脱飢餓状態のために今日からマルチビタミン飲むことにした
ｗｉｉｆｉｔのながらジョギング結構楽しいな

770：2009/07/02(木) 00:38:28 ID:GF7Qpydr
>>766
自分それでやってるよ
fitのヨガと筋トレ適当に組み合わせて30分くらいを準備運動にして
その後シェイプボクシング2セットくらい
これで1ヵ月2キロくらいのペースで落ちてる
最初、fitのボクシングにはまってそればっかりしてたら
家族にシェイプボクシング奨められた
ダブルリモコンに慣れたらfitのヌンチャク＋リモコンにもどれんｗ

771：2009/07/02(木) 11:07:12 ID:TUb8hAXM
>>755
マリカーのコース良いなｗ
自分も走ってみたい

772：2009/07/02(木) 12:34:18 ID:RcAs1gg1
>>770
俺もリズムボクシングでは物足りなくついつい買ってしまったんだよね
Ｗｉｉ ｆｉｔも無駄にしたくないから、ヨガと筋トレを組み合わせて
やってみるよ、サンクス！

773：2009/07/02(木) 13:12:54 ID:dyv3z0f5
クリスマスに買ったけど真面目にやり始めたのはここ１ヶ月
体重にはあまり変化はないけどズボン緩くなった
嬉しい

774：2009/07/02(木) 23:18:04 ID:/4CtrFNP
ついに買ったぜ！
今日からお世話になります

775：2009/07/03(金) 00:13:34 ID:RfOSpmhr
>>774
頑張ろう！俺は今終わったところだ

776：2009/07/03(金) 00:20:51 ID:G7C6bUgQ
体重増えたんだがウィーボくんに怒られるのが嫌で１週間くらいサボってる

777：2009/07/03(金) 00:20:58 ID:c0qicBCP
>>775







　　　く　　　じ　　　け　　　な　　　い　　　で　　　！








778：2009/07/03(金) 08:11:30 ID:FlE1+JYB
始めて一ヶ月。
体重は少し落ちただけだけど見た目がかなり変わった。
くびれができて肩回りがすっきりした。
姿勢も良くなって意識しないで腹筋に力が入る。
これからもがんばるっ。

779：2009/07/03(金) 14:10:43 ID:/pk+iZKk
>>778
一緒にがんばりましょう！

780：2009/07/03(金) 14:20:15 ID:8Mv3wxLK
仕事休みなので踏み台しながら昨日録画した逃走中見てたら
ハンターが走ってくるアップでなぜか慌てふためいて足がもつれたｗ


781：2009/07/03(金) 15:22:04 ID:SF6llo9R
でも自分で筋肉ついたとか思っても、大抵は都合のいい思い込みｗ
お世辞以外でかわったなあと他者に言われるにはFitオンリーだと長い道のりだよ。

782：2009/07/03(金) 15:22:44 ID:9K9uQsuZ
ちょいピザな俺は始めてから今日で二週間、今朝体重計乗ったら
６７．７Ｋｇだった、以前は６９．９ｋｇありヤバイと真剣に考え
やり始めたけど、少しでも効果があった事にやる気が沸いてきたよ

783：2009/07/03(金) 15:27:50 ID:Y9OzJUpF
いやあああ逃走中録画し忘れたあああああ

784：2009/07/03(金) 16:53:34 ID:jFwWbO5K
ながら踏み台をナメてた
一時間TVの旅行番組見ながらダラダラやってたら、
やる前とやった後で0.5kgも減った
楽だから今後はこれでいく

785：2009/07/04(土) 11:32:16 ID:9mBbxt49
三週間前くらいから、嫁さんとリアルウォーキングした後にＦｉｔやってる
買ってからちょっとやって封印してたので、名前間違えられた…
ってか嫁さん最初の方全然変化なかったけど、最近微妙に右肩下がりになってきてるよ
自分は体系キープって感じです。
ちなみに昨日スキージャンプで１９７ｍ出たんですが、２００ｍいった人っています？

786：2009/07/05(日) 01:25:53 ID:lnaVkI43
>>781
思い込みでもいいじゃないｗ
それがモチ上がるきっかけになるなら！

787：2009/07/05(日) 02:11:04 ID:PlSufADo
フープをやると左回しだけ左の骨盤のあたりがコキコキ言う。

788：2009/07/05(日) 04:09:13 ID:3NNZ1RLu
>>786
現実に気がついてしまい失望してFitやめる人が大半かもｗ
このスレ新規さんメインで玄人さん増えてかないもの。

789：2009/07/05(日) 04:29:11 ID:wDnzPHfZ
慣れてくると、メニューを1個ずつ選ぶのが面倒になって
筋トレやヨガはfit使わないで自分でやるようになっちゃいませんか。
プラスが出てプログラム組めるようになったら
またやると思うけど。

今はながら踏み台とフラフープだけやってます。
からだ測定は自分の変化が一目瞭然で便利です。
でも調子に乗って目標設定したため、あと1週間でBMIを0.7落とさないとorz
停滞期なのにorz

790：2009/07/05(日) 05:03:06 ID:DMi2lRbi
健康維持以上のものを求めちゃうとはっきり言って効率悪いからね、
自分は休日用に買ったけど、まあ最近は誰も使ってないからちょっと勿体無い。
スポクラ通いとFitを同時にはじめてなんか勝負してた同僚がいたけど、
1年後には仲良くスポクラ通ってた。

791：2009/07/05(日) 07:40:16 ID:jq7MGqWQ
>>788
体脂肪計で体脂肪や筋肉率までチェックして数値が良くなってるから
思いこみでもなくモチ上がってる場合はどーすれば・・・
逆にまわりには痩せたとか言われないし、自分でも見た目に変わった感じはしないけどｗ

やらなきゃいけないことのあいまにやれる気楽さもあるし、続けやすい
通いの時間のかかりすぎとプログラムの調整が面倒なのと金銭的事情でスポクラは断念したし

792：2009/07/05(日) 10:46:25 ID:Hq3vNTOo
前にも書き込ませていただいたのですが
昨日、とりあえず目標を達成したので書き込みます。

150センチ　47キロ　体脂肪27％　38歳　♀が
２ケ月半かかって
43キロ　体脂肪21.5％　ＢＭＩ　19.2　になりました。
服のサイズも１サイズ下がり、
へそ周り-8センチ・ウエスト-6センチです。

運動はｆｉｔのみ週に5回程度30～50分、食事制限は間食を控えめにする程度。
外食も週に1回はあり、というゆるい感じでした。
最近は暑さのせいか、痩せてきて体力が無くなってきたのか分かりませんが
疲れ気味で週に３回くらいしか運動していませんでしたが、なんとか目標を達成できました。

今後は維持のためにヨガ・筋トレのメニューを続けようと思います。
中年なので、それで維持できるか分かりませんが
それで太ってくるようなら、また有酸素も再開しようと思っています。





793：2009/07/05(日) 12:54:17 ID:JgOZP3fu
始めて200日達成した！
毎日ヨガで気が向いたら有酸素をやる程度で
今の所、体重－３kg体脂肪率28％→25％になりました
これからもゆるーく毎日続けていきたいです

794：2009/07/05(日) 19:35:56 ID:EUhQmEe+
５００日突破してもボチボチと続いてるわ。
この「少しずつ、長く」のスタンスなら、fitは最適だと思うよ。
食事制限は意識してしてないけど、毎日体重を計るから、
無意識に自重できてたかも。で、始めてから８㌔ぐらい減った。
これからもボチボチやるわ。
fit２にデータ引き継げるといいなあ～

795：2009/07/05(日) 22:00:50 ID:ERh0Kn5D
>>792
なんかやる気出てきた！
１０日ぶりに起動させるか・・・

796：2009/07/05(日) 22:18:54 ID:3MGdUVfY
ウィーボ「あれｗｗｗｗ10日ぶりですねｗｗｗｗ今更再会するんですか？ｗｗｗｗｗｗ
また同じようにすぐ飽きますよｗｗｗｗまあいいやｗｗｗｗでは頑張りましょうｗｗｗｗ」

797：2009/07/05(日) 22:48:52 ID:Qj+0LImC
あげ

798：2009/07/05(日) 22:56:33 ID:zNxONbz3
「たまには休む事も大切ですよ」
↓
なるほど、と土日休む
↓
「3日ぶりですね、ちゃんと毎日続けましょう」
↓
orz


799：2009/07/05(日) 23:12:43 ID:uz16bzMy
>>798
からだ測定だけでもやっとけｗ

800：2009/07/05(日) 23:59:19 ID:luyhqtyv
今日で２００日目ですね！
だからと言ってどうといいことはありませんが。

ええ～っ

801：2009/07/06(月) 00:16:01 ID:4OimFPPB
>>800同じく思った！ガックリきたわ…

802：2009/07/06(月) 00:23:20 ID:V9SNJu2r
焼き肉パーティでもしようか

803：2009/07/06(月) 08:39:35 ID:+qcu+gzv
一昨日からデビューした。食べないダイエットのリバウンドで、70から100まで行ってしまった。。ちょっとずつ目標に向け体質改善するぞ！フラフープ楽しい。。

804：2009/07/06(月) 15:49:12 ID:pgIRGKh6
Fit挫折した人がFit2なら継続可能だと思う？

805：2009/07/06(月) 16:22:01 ID:mieDzQ59
どういう理由で挫折したかによるんじゃね？
テンポの悪さで挫折したんなら大丈夫だと思うが。

806：2009/07/06(月) 18:27:09 ID:mwx0v9c2
fit2って同じバランスボードだよな？？
ｿﾌﾄだけ買えば使える？？

807：2009/07/06(月) 18:38:49 ID:8WlA4dAx
使える
アタスもFit２をソフト単品で買う予定

808：2009/07/06(月) 20:10:44 ID:I+jbmJ2f
ウィーボ二台にステレオでネチネチ言われたらノイローゼになっちまうよ

809：2009/07/06(月) 20:59:12 ID:Fw5UqiC8
フラフープ１０分が余裕になった！

810：2009/07/07(火) 02:45:28 ID:+HrS2k/S
久しぶり～と思ったら100日以上空いてたｗ
まずい…

811：2009/07/07(火) 05:58:13 ID:f4HP4Yn4
Fit2って初代を超えるくらいヒットするのかなあ、
任天堂のゲームとして考えると十分あるんだけど、ダイエット用品としては
かなりハードル高そうだよね、続編まで売れつづけるブーム巻き起こした商品てなかなか無い。

812：2009/07/07(火) 08:39:39 ID:d88KfxOr
たしかにTVとかに取り上げられる用なダイエットスタイルは風化早いよね、
まあFitはロングセールスだからゆっくり売れつづけるんじゃなかろうか。

新作が空気になる可能性は微妙にあるけど、リピーターってどうなんだろ、
一度失敗したダイエット方法に戻ってくる事はあんまり無いとは思うけど。

813：2009/07/07(火) 12:03:33 ID:jB0HZwPj
大体ジョギング・フープ・踏み台くらいしかやらなくなるし
それも面白いもんじゃないからリピーターは少ないかと

814：2009/07/07(火) 13:15:24 ID:46f5wrtr
かなり最初の方に97キロから、
68キロになった人は維持できているんだろうか？
失敗したダイエットにかなり近い。
まだスレ見てたら現状教えてください～


815：2009/07/07(火) 13:16:52 ID:46f5wrtr
>>814
訂正。自分が失敗したダイエット

816：2009/07/07(火) 13:42:24 ID:RCzsukr+
>>814
自分はその人じゃないが、
78kgから1年で58kgまで痩せて今のところ維持出来てます。
Fitは最近は週に1回やる程度だけど
からだ測定だけは毎日欠かさず続けてます。
+も出たら絶対買うつもりです。

817：2009/07/07(火) 14:32:22 ID:46f5wrtr
>>816
今でもやっぱり食事制限は続けてる？

818：2009/07/07(火) 16:55:16 ID:RCzsukr+
>>817
今は食事制限はほとんどしてないです。
でも、普段から気をつけるようになったというか、
ドカ食いとか夜食を食べたいなどとは思わなくなりました。

819：2009/07/07(火) 18:26:00 ID:vkCO4fxt
>>811
Wiiスポリゾートが大ヒット驀進中だから、そっちでハマッた人が

「そう言えば我が家にもウィーボがあった」
↓
「ウーフー島で遊べるFitPlusを買おう」

という感じで、ゲームとしてはかなり売れると見ています

820：2009/07/07(火) 19:24:03 ID:LPs6Ae13
ウチのデブぬこの体重をいっしょに計りたいので
Wii Fit Plusは買い益代

821：2009/07/07(火) 19:58:44 ID:xHJbMcvt
Fit2ってもっと筋トレのメニュー増えないかな。
あとジョギングが欲しい。
専用の外付け機械でないかな？
色んな街を走ってみたい

822：2009/07/07(火) 20:17:06 ID:mXB+8yXF
ジョギングだけのソフトが出るといいなー。
世界各国の名所を走るやつとか、ゲームの世界を走るやつとか

823：2009/07/07(火) 20:26:10 ID:xHJbMcvt
いいね。
あと女湯の中を走るとか、美人の女の子のすぐ後ろを走るとか。
あと完走したら女の子が服を脱いでくれるとか

824：2009/07/07(火) 21:07:45 ID:jwS41Pa2
Googleと組んでストリートビューの中を自由に走り回れるようにしてくれ

825：2009/07/07(火) 21:50:06 ID:jB0HZwPj
女の子を追いかけて、捕まえるたびに服が脱げて行くけど
走る速度も上がってくるようなのがあれば
俺は世界新を出せる

826：2009/07/07(火) 21:56:20 ID:xHJbMcvt
ハルヒと一緒にジョギングしたい

827：2009/07/07(火) 22:03:54 ID:jB0HZwPj
アニメキャラが一緒に走ったりフラフープ投げてきたり
筋トレのトレーナーやったりして
蓄積時間とか得点で高感度が上がったりすれば
一部の層は凄い勢いで痩せる

828：2009/07/07(火) 22:07:08 ID:cphL3gvB
>>822
所詮TVゲームの画面じゃん、そんなの見ながら足踏みジョギングなんかして何が楽しいんだか･･･w

と、やる前は思っていたけど、結構いいんだよな、これがw
なので、その意見には同意。

>>827
BMIが標準になると、脱衣マージャンのように・・・とかなったら、
ヲタの平均体重は35%は下がるだろうな。

829：2009/07/07(火) 22:12:57 ID:9JqvJWcy
テレ友チャンネル風にテレビの操作ができるといいんだけどな。

830：2009/07/07(火) 22:18:36 ID:xHJbMcvt
体重が増えたらハルヒに罵倒されるとか。
減ったらサービスシーンを。
もう全然違うゲームになるなｗ

831：2009/07/08(水) 00:43:43 ID:mi3EFmwL
なんにせよ、ジョギングとフープと踏み台あたりは
飽きない様な何かが欲しいね。

832：2009/07/08(水) 03:21:30 ID:fHB0/uWH
ながらフープがほしい。
トレーナーが福山雅治だったら今の５倍は頑張れる。

833：2009/07/08(水) 07:52:52 ID:hT8PjHwR
ゲームの中を走るのは面白そうだ

834：2009/07/08(水) 07:58:43 ID:knaX9AT9
そしたら各メーカーで作って欲しいなー。
スクエニのFF・DQの世界とか売れそうだ。

個人的にはセガでソニックと併走したりシレンの店主に追いかけられたり
NiGHTSと空を駆けたりうららと「ｆｕ！」とか言いながら踊ったりしたいんだぜ。

835：2009/07/08(水) 08:31:23 ID:xCiQpvk9
同じコースでも逆方向に走れたり、季節や時間が変わったりすると
それだけでも目先が変わると思うんだけどなあ＞ジョギング

836：2009/07/08(水) 11:07:00 ID:IMuYbfrA
同じスピードで走っても
３倍の速度で風景が流れていくモードとかあったら
爽快だろうなー。
ローラースケート履いてるみたいな風を切る感じでね。

837：2009/07/08(水) 12:25:35 ID:tyRkoQKR
ジョギングとボクシングを合わせたようなのでもいいね。
ドラクエの世界を走りながらモンスターが現れたらパンチ！みたいな。

838：2009/07/08(水) 17:08:59 ID:ZphlN/hy
来週39歳の毒男なので健康にでも気を遣うかと思い、痩せる必要など微塵も無いが買ってきた。
スタイルが良いのは自覚してたからヨシとして、バランス年齢っての？　30歳！　マイナス8歳ｲﾔｯﾎｰ！　俺ってまだまだイケるんじゃね？

後は、原型を留めない位に顔を整形すればモテモテのウハウハですよｗｗｗ



…orz

839：2009/07/08(水) 17:20:07 ID:tyRkoQKR
>>838
wii fitで体型よくして、清潔にして、服装もちゃんとすれば、希望はあるよ！
ガンガレ！

840：2009/07/08(水) 17:50:38 ID:tlB3cduN
服装と髪型だけで別人のように変わるよな。

841：2009/07/08(水) 19:01:12 ID:mi3EFmwL
ながらジョギング30分　やる前とやった後で-0.4kg
結構汗出てんだな。

842：2009/07/08(水) 19:53:24 ID:ZphlN/hy
>>839 （　つдT） ｳ、ｳｪ、ﾋｯｸ…

843：2009/07/08(水) 20:57:28 ID:SM8SPEbE
昨日デビューしたばかりなんですが、ふくらはぎシェイプアップの運動ってありますか？


844：2009/07/08(水) 21:50:08 ID:OArexvSG
「後は、原型を留めない位に顔を整形すればモテモテのウハウハですよｗｗｗ 」

ウィーボがそう言ったのかと思ったｗ

845：2009/07/08(水) 21:55:41 ID:477zqhNc
>>844
ブラックウィーボwwwww

846：2009/07/08(水) 22:52:58 ID:UBR0bzBU
6月から始めて1ヶ月で4、5キロおちたがそこから下がらなくなってきた…。

昨日83、9までさがって新記録と思ったら今日84、7に逆もどり…

847：2009/07/09(木) 01:49:15 ID:n5/+uK3C
>>846
体が停滞期になったんじゃないか？１カ月くらい続けてると
誰でもなるよ、気にせずいつも通り励むべし

848：2009/07/09(木) 02:10:28 ID:wJ0Alcc7
>>846
痩せる時ってそんなもんだよ
自分ダイエット４ヶ月目だけど、いつも
ある日突然ドカッと減る→次の日半分くらい戻る→しばらくそのまま→また突然減る→半分戻る
を繰り返して現在マイナス１２ｋｇ、ＢＭＩ１９まで来た。
きちんとやることやってれば必ず痩せる。
１日２日の数字の増減は気にせずマジメにやってれば
ダイエットは必ず成果出るから頑張れ。　　　　　　

849：2009/07/09(木) 07:12:11 ID:FHbybrHZ
>>846
最初は水分が抜けてる部分が大きいんじゃないかね。
これからの季節、水分は補給しないと危険。

850：2009/07/09(木) 10:50:02 ID:JyDe6b93
>>843
ながらジョギングはふくらはぎ痛くなるしそれでいいんじゃないかな

851：2009/07/09(木) 12:44:42 ID:CNkqZuBx
　　　　　　　　　　　　l
　　　／￣ヽ　　　　　l　　　　　　　　　　　　　　　お
　　 , o　　　',　やさ l　　　　　　　　 ＿　　　　　.は
　　 ﾚ､ヮ __/　 ろっ l　　　　　　　／　　＼　　　 よ
　　　　 /　ヽ　 うそ. l　　　　　　 {@　　@ i　　　 う
　　　_/　　 l ヽ　 く l　　　　　　　 } し_　　/
　　　しl　　 i　ｉ 　　 l　　　　　　　 >　⊃ <　　　今
　　　　 l　　 ｰﾄ　　　l　　　　　　　/ l　　　 ヽ 　 日
￣￣¨¨~~ ‐‐‐---─|　　　　　　/ /l　　 丶 .l　 も
　　　　　　　　　　　　　|　　　　　 / / l　　　 }　l　
　　　　タイジュウ 　　　　l ／ユ¨‐‐- ､_　 l　!　 F
　　　　フエテマスネ _ ／　　　｀ ヽ__　 `-{し|　 ｉ
┌───────l ／　　　　　　　　　｀ヽ　}／ｔ
│　　　　　　　　　　l　　　　　　　　　　／ ／/ 　だ
￣￣ ¨¨¨ー─‐‐--- ,,, ＿＿ __＿_／ ／_/
　　　 　 　,,　＿　 　 　|　　　 　　　¨¨｀ー──---
　 　 ／ 　　　 ｀､　　| 　ｲｲﾜｹﾆﾅﾚﾁｬ　　　　　　　　
　　　 /　　　　　　　ヽ .|　　ｲｹﾏｾﾝﾖ　／　　＼　　　ｾﾞﾝｶｲﾓ　　
　　　/ ●　　　　●　l　|　 　　　　　　{@　　@ i 　　　　ｵﾅｼﾞｲｲﾜｹﾃﾞｼﾀﾈ
　　　l　U　 し　　Ｕ 　l　|　 　 　 　　 } し_　　/　　 　
　　　l　u　＿__　　u　l　|　　　　　　　>　⊃ <　
　　　 >u､_` --'_　Uィ 　l 　　　　　　l l　　　 　ヽ
　　　l　 0　　￣　　uヽ　| 　　　　　　l l　　　丶 .l　　　ｹﾞﾝｹｲｦﾄﾄﾞﾒﾅｲﾎﾄﾞﾆｾｲｹｲｽﾚﾊﾞ
　　　l　u　 　 　 　0　 ヽ| 　　　　　　l |　 　 　}　l 　　ﾓﾃﾓﾃﾉｳﾊｳﾊﾃﾞｽﾖ
　 　　!　　　 　 　 　　　 | 　　　　　　l l　　 　 l　l


852：2009/07/09(木) 13:07:39 ID:o4zZf1al
wiiも食事管理もさぼったら１週間で１kg増えてしまって、また再開したんだけど、翌朝は0.6kg減り、さらに翌朝0.3kg減ったんだけど、これは誤差の範囲ですか？嬉しかったけど、誤差の可能性高いですよね…
もっともっと頑張らなきゃダメかな。

853：2009/07/09(木) 13:38:31 ID:a+tHbeUL
>>851
あっはっはｗ　頑張れ

854：2009/07/09(木) 13:45:12 ID:tz0LLVet
■発売日決定情報
Wii『Wii Fit Plus(ソフト単品)』(任天堂)→10月1日/2000円(税込)
Wii『Wii Fit Plus(バランスWiiボードセット)』(任天堂)→10月1日/9800円(税込)

855：2009/07/09(木) 13:52:56 ID:rILHWrE8

ソフト単品で…　２　０　０　０　円　。



もう任天堂ってば

856：2009/07/09(木) 13:54:57 ID:tz0LLVet
→こちらは『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。

857：2009/07/09(木) 13:56:28 ID:a+tHbeUL
２０００円ってすごいよね
fitやってた人ならホイホイ買っちゃいそう　…買うけどｗ
セーブデータ残るんだね　すごいな

858：2009/07/09(木) 14:22:39 ID:csYckJir
とりあえず買っちゃうよなｗ

859：2009/07/09(木) 16:53:36 ID:JyDe6b93
追加されてるのがバランスとかなら買わないなー。

>>852
増えたのも減ったのも誤差じゃない？
fitやる前後でも0.6kgくらいかわるし。

860：2009/07/09(木) 16:57:19 ID:a+tHbeUL
>>859
>>584見るとわかるよ

861：2009/07/09(木) 17:46:58 ID:SEEvA+Mk
三日サボったら凄い剣幕で叱る教師がいたらいいのに

862：2009/07/09(木) 17:50:19 ID:JyDe6b93
>ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｵﾘｼﾞﾅﾙ版｢Wii Fit｣のものに､
>15の新作ﾊﾞﾗﾝｽｹﾞｰﾑと､6つの新作筋ﾄﾚ･ﾖｶﾞを追加しています｡

('A`)ｱｧｰ...

863：2009/07/09(木) 18:15:04 ID:Vw6ps7pe
腹筋とか追加されてもこまるしな

864：2009/07/09(木) 19:18:34 ID:rILHWrE8
ゲ板じゃ2,000円でも
「たけーー！」
とか言ってる婆ぁがいるからな。

865：2009/07/09(木) 19:19:07 ID:XC26TPyn
湿気がすごいから除湿つけてやったんだけど、つけないほうがいいのかな？
冷房にしたわけじゃないし程々に汗もかいたし、大丈夫かな

866：2009/07/09(木) 20:02:23 ID:fdaFPdCo
湿度糞高い日本で生き残るためには必須だろ・・・

867：2009/07/09(木) 21:41:32 ID:PQb+vTQz
865はウィーボを暗殺しようとしている・・・

868：2009/07/09(木) 21:58:50 ID:ROiRhWE9
>>867

ﾜﾗﾀ

wii始めて１ヶ月。。。
まさかの3キロ痩せじゃー!!!!
ひゃっほー!!!!

869：2009/07/10(金) 00:31:40 ID:6nndMU06
実際５キロ程度はすぐ落ちる。
そこからが問題だよな。
１０キロ痩せれるかな

870：2009/07/10(金) 00:36:59 ID:8dck8Z43
始めて2ヶ月
wiifit一日一時間で、7キロ痩せた
目標のあと４キロ減量は７月末までに達成できるかな

871：2009/07/10(金) 03:22:07 ID:sySgWiVc
毎日30分以上続けて一ヶ月。
1ｷﾛ増えたままずっと横ばいだよ。

リバってついた脂肪は落ちにくいのかな…orz


872：2009/07/10(金) 03:36:47 ID:4i8OOrRI
いや、だから食事制限な、適度な運動は正直健康維持にしかならんよ、
太り気味の人なら食事をちょっと見直すだけで年-5kg堅い.

そもそも10kgとか20kg減らしたい人がFitとかには来ないしね。

873：2009/07/10(金) 04:52:07 ID:pulwJOM4
こないだNHKためしてガッテンでスロージョギングがダイエットにも健康にも良いって放送してた。
「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！」
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

要は歩く程度の速度でジョギングする事で、乳酸を生じさせずに運動するってことらしいのだが
単純に島一周とかが楽しくてたまらん自分の足元見るとみごとなスロージョギングだったｗ

874：2009/07/10(金) 05:50:45 ID:qJfyx++L
島一周が飽きずにいつまでも楽しい人って羨ましいな、
そんなひとが外歩きしたら楽しすぎて帰ってこなさそうだけど。

875：2009/07/10(金) 07:45:58 ID:o2kwearC
景色って案外重要だぞ。
植え込みくらいしか緑の無い街中を歩くとまず心が疲れてくる。

876：2009/07/10(金) 08:03:03 ID:Zp6NvQTW
あと女の子な

877：2009/07/10(金) 08:34:47 ID:rguo1ycn
>>874
うちの周りは、道は狭いわ車は多いわタバコとか投げ捨てるDQNが多いわで、
景色も全然よくなくて、出歩いても結構ストレス溜まるだけなんだけど、
fitの島の風景は気持ちよく走れるから好きだな。
その影響かたまに旅行とか出張で景色のいいホテルに泊まると、
朝ホテルの周りをジョギングするようになったw

878：2009/07/10(金) 11:44:33 ID:cIj3aFdp
外歩きが楽しいって人が羨ましい
外はいろいろ危険だし、見たくないものも見えていやだｗ

879：2009/07/10(金) 12:19:29 ID:mK3oj8Nu
リアルジョギングしていると、歩道独り占めしてるアホな飼い主＆汚い犬とか
部活帰りの中高生のチャリンコ集団とか精神面での疲労がすごいｗ
だからfitの綺麗な景色は癒される。fitのわんこは可愛いしね。

880：2009/07/10(金) 12:34:27 ID:MMJg4a8d
うん
あのワンコと走るのは楽しいなｗ
youtubeでジョギングコースににマリオが出てくると知ったがまだ探せない

881：2009/07/10(金) 12:40:21 ID:XBqRupti
危険、とかはさすがに言い訳にしか思えないけどな。

882：2009/07/10(金) 13:02:41 ID:xl+/8dxt
>>880
マリオって橋のところの絵しか知らないけど
他にもいるのかな

883：2009/07/10(金) 17:47:58 ID:T1YhEHcd
>>881
いや、言い訳とは限らないぞ
私は三回変質者に追いかけ回されてから夕方～夜走るのは止めた
外走る時は昼間～日没くらいの明るいうちしかダメになった
＝土日にしか走れない
北海道の田舎にいたころは平気だったのに東京来てからこれだから、
外走るのは危険ってのは地域と性別と年齢？によって十分有り得ると思う
そういう場合Ｗｉｉフィットはすごい有効だよ

884：2009/07/10(金) 18:03:49 ID:pulwJOM4
>>874
すぐ目の前に有名なジョギング公園があって一杯走ってる人がいるんだけどね～
朝はむわっと暑い昼はカンカン暑いし夜はむしむし暑いし夜中はじっとり暑いからなぁ・・・

私の島は爽やかだしエアコン効いてて２４℃で湿度は４０％以下なんだぜ！サイコー。
飽きたら外に行って見るよ、秋以降になると思うけどｗ

885：2009/07/10(金) 18:37:01 ID:uGvwz/mu
>>883
早朝もやばかった…

886：2009/07/10(金) 19:31:34 ID:o2kwearC
>>883
北海道の片田舎で朝晩新聞配達してたけどそういえば変質者に会うのはいつも早朝だったなあ。

887：2009/07/10(金) 22:59:35 ID:EZhP5v4U
みんなすごい所で生活してるんだな、よく今まで無事でいられたもんだ。

日々普通に生活できるって重要なんだなと、さすがにボケボケのWiiの画面よりは綺麗で
変化あるし良かった、まあジョグを家でやるとかイマイチ無理なのもあるんだけど。

888：2009/07/11(土) 00:12:21 ID:Vweak3Te
こんな超特定の人しか来ないスレなのに
変質者への遭遇率多すぎだろ・・・どんだけ治安悪いんだよ

889：2009/07/11(土) 00:22:22 ID:s72namHs
ここ見て買いたい熱が高まって、ついに買っちゃいました！
続編が出ると知らずにｗ
でも楽しいので今買ってよかった。踏み台ライブが楽しいｗ
ジョギングも皆さんが言うように、景色がいいですね。
飽きないように頑張ります。

890：2009/07/11(土) 00:22:57 ID:cvvkpnmM
俺は妹と一緒にジョギングしてるよ。
なんか気分がいいし

891：2009/07/11(土) 01:07:04 ID:fxCtXyvh
>>887
日本語でおｋ

892：2009/07/11(土) 01:11:34 ID:11xHKaTX
>>887
あーそぅか、個々の画面の問題はあるよね。

５０型のプラズマ使ってるから、目の前一杯に広がってる島の景色がかなり綺麗で
サラウンドシステムで周り中から音がでて、キモチイイ感じなんだよ～
ワンコと島一周するとちょっと気分がスッキリする。（スポーツリゾートもウェイクとかスカイダイブとか綺麗～）

>>888
ソフトの特質上、若い娘が多いからじゃない？

893：2009/07/11(土) 01:16:01 ID:yomIGdAV
「ところで、○○さんは、最近貴方から見てどう思いますか？｣
(きれいになったを選択）
「まあ、ある意味そうとも言えるかもしれませんね」


おいウィーボ、何が言いたいんだ、はっきり言えw

894：2009/07/11(土) 02:15:23 ID:6u8rp+M3
>>892
SD用のTVでもなければと今の画素固定TVで使えるアップスキャンコンバータじゃ
どのレベルでも残念ながらそれなりにボケるから、見る側の認識の差異による問題だと思うよ？

895：2009/07/11(土) 02:25:40 ID:fXiQE6a+
ボケるのは一部の液晶だけ
これ定説ね。プラズマはボケません。

896：2009/07/11(土) 02:42:47 ID:ITyits8Q
それは動画ボケの話でなくて?
最近の液晶でも今は大分改善はされてるけど。

スケールアップはどうしてもボヤっとなっちゃうのはしょうがないね、
Fitみたいな単純でハッキリした彩色のゲームなら将来的にはよくなるかも?
Wiiの次世代機でフルHDに対応するほうが早いかw

897：2009/07/11(土) 12:53:44 ID:fXiQE6a+
うちはプラズマなんだけど、Wiiがボケるって実感なくて、試しにPC液晶につなげてみたら確かにボケた。
そのPC液晶で起きたような文字通りのボケはプラズマじゃ出ないよ。むしろギザギザで硬い映像。

もしかして液晶ってDVDもボケちゃってるの？


898：2009/07/12(日) 07:40:29 ID:99wjcSKP
目が悪いんだなｗ

899：2009/07/12(日) 10:55:06 ID:wxlVMPde
そりゃプラズマと液晶じゃ値段も電気代も段違いだし

900：2009/07/12(日) 21:24:56 ID:u+ma7Oga
725です
皆さんのアドバイスを元に、筋トレ→有酸素運動 で毎日30以上やるようにしたら二週間で１キロ落ちました！

今まで変化なかった体重に変化がでてきて本当に嬉しい！
アドバイスくれた人、本当にありがとう！

きつかった洋服も楽に着られるようになって、だんだん楽しくなってきた！
まだまだ続ける予定です

plusがでたらもちろん買う！

901：2009/07/12(日) 22:32:07 ID:98NJj6Eb
おめ！
その調子でがんばれ！

俺もな！w

902：2009/07/12(日) 22:52:55 ID:524gaB+D
みんな頑張ってるなぁ
俺も一週間さぼってしまった。
体重変化ないからいいけど。
モチベーションがいまいち上がらないんだよね。
アニメのキャラがトレーナーだったらなぁ。

903：2009/07/12(日) 22:54:39 ID:524gaB+D
アスカとかハルヒのＳキャラで叱って欲しい。
あんたデブじゃないの？とか、三日さぼったらハルヒにジト目でにらまれたい。

904：2009/07/12(日) 23:46:07 ID:cXpG8pRJ
こんばんは！質問させてください。


wiiリモコンの音量てあげられますか？ながら踏み台昇降がかなりはまってます。あのテンポに合わせたいんですけど、腕を振りたいけど音が聞き取りづらくなるし、置くと聞こえないし…みなさんどうやってるか教えてください。


またランニングはどうやってますか？マンションなのでドタドタできず、腕を大きく振りながら、腕にあわせて足をあげずに軽く体を上下に揺すってます。
何かいい方法があれば教えてください。

905：2009/07/12(日) 23:50:07 ID:bFolxLxk
>>904
1.現在利用可能なWiiリモコンのHOMEボタンを押す
2.画面一番下の「Wiiリモコン設定」を選択する
3.画面上の音量ボタンを選択するか、Wiiリモコンの+/-ボタンを押す
この音量設定はその本体に接続されるすべてのWiiリモコンで共通の設定と
なる。個別の設定は不可能。振動のオンオフも同様に切り替えられる。



906：2009/07/13(月) 06:00:10 ID:fb4CKLaP
頑張って４ｋｇ減らしたのに全然褒めてくれないんだな
もっと俺を褒めてくれー
増えたときはあんなに責めるのにバランス変だろー

907：2009/07/13(月) 08:10:33 ID:pp6p2cFE
>>905
ありがとうございます！やってみます！

908：2009/07/13(月) 08:37:55 ID:/yhKSzsO
>>906
もっとがんばればビビってくれるよ！
打倒ウィーボ！

909：2009/07/13(月) 11:36:30 ID:X38matxQ
最近運動前に測定して、運動後にまた測定して、その減り方を楽しんでますｗ
筋トレ後に腰回しとボクシングやったら４００ｇ減ったｗ　途中で給水したのに！わーい

>>894
ボケるっての、画面が小さかったり古かったりでマラソンの景色としてつまらん、って意味かと思ってたｗ
プラズマでハーフハイビジョンの低スペックだけど確かに全然映像も動画もボケてないよ。

>>897
あぁそうなんだ～？プラズマ全盛の時に５０型買って
（当時は液晶動画は酷くて話にならなかった、フルハイビジョンの大画面は無かったｗ）
しばらくしたら売り場が全面液晶になっててｗ、買うの早かったかなぁ・・ってちょいとガックシしてたけど
改善したとはいえ、液晶はまだチョイボケかぁ。ガックシは忘れてしばらくは楽しむ事にするよ～

910：2009/07/13(月) 12:26:18 ID:tRz7+Rh+
>>906
気持ちはよくわかるぞ…
1日で1kg増えたら即言い訳タイムだけど
1日で1kg減ってもコメントないんだよな…

911：2009/07/13(月) 13:26:41 ID:d6gzxyCL
筋トレ上級一通り→燃焼フープ10分2回→リズムボクシング超上級3回→ながらジョギング30分・・・
がいつものパターンなんだけど、映画見てたら途中でやめられなくなって、結局90分ジョギングしてしまった･･･
終わった後に再計量(いつもは運動前に計量)したら、体重違いすぎるが大丈夫か？とかいう警告出て、
実際に計ったら運動前より1.4Kgも落ちてた・・・ｗまあ水分なんだろうけど、
夏場だからって普段水分取りすぎていたのがよくわかったよorz


912：2009/07/13(月) 13:57:45 ID:azEGOVi8
水分はちゃんと取らないとダメよん。
汗かいた分だけ減って喜んでるだけではダイエットになってない。

913：2009/07/13(月) 14:57:59 ID:d6gzxyCL
>>912
マメに水分は摂ってたんだけどねｗ
スポーツドリンクを2倍に薄めたものをちょくちょくと、筋トレ終わったらホエイプロテインという感じで。
まあなにより、水分抜けただけというのは重々承知なので、まったく喜んでないよｗ



914：2009/07/13(月) 16:41:59 ID:SjfoJ7In
一週間前に始めて太りすぎです(31％)から
今日測定で太り気味です(29％)に下がった。

音が軽くなって嬉しかった、明日も頑張る。

915：2009/07/13(月) 18:39:09 ID:fIyfOEeY
♪ポカパ・ポンカポン♪
「太り気味です（棒）」

916：2009/07/13(月) 20:34:21 ID:hWB5t5N5
本格的に暑くなって来たから冷房つけてやろうと思うんだが、どれくらいが適切な温度なんだろう？
冷やしすぎもよくないよね

917：2009/07/13(月) 23:33:59 ID:tRz7+Rh+
>>915
何故か笑いが止まらない…何故だっ…！

918：2009/07/14(火) 15:17:17 ID:w3m/NnAq
>>916
除湿の27℃に設定するけど、筋トレ10分で汗じんわり→25分で汗ダクダク。
26℃に下げて有酸素（フープ10分＆ジョグ島1周）して、ヨガで〆。
私はこれが丁度いいよ。

919：2009/07/14(火) 16:24:36 ID:nAMKh7da
扇風機つけてやれば死ぬ事はないぞｗ

ジョギング、犬と走りたくてやってるのにここ最近は田代みたいな奴ばっかり出てくる
何故だ！

920：2009/07/14(火) 18:51:54 ID:uD0TLR0u
今更スタート。
面白過ぎる。ビリーとコアリズムの金でこっち先にすればよかった
スキーに夢中になって足がガクガク

921：2009/07/15(水) 09:14:48 ID:lOePkbMc
二ヶ月たった昨日初めてグラフで経緯が見られる昨日を知った。
ずっと減らない…と思ってけど緩やかだけど確実に減ってた。
パソコンのダイエットソフトだと忘れがちになるけど
板に乗ればいいこの手軽さ。
ダイエットいつも一週間続かなかったからほんとありがたい。


922：2009/07/15(水) 09:52:32 ID:SSyXu55d
70日経過
始めてから8kg減った
あと1kg減れば太りぎみから標準のエリアに入れる
最初の一ヶ月ほどはあまり減らなかったのに、
最近はながら踏み台しかやってないのにどんどん体重が落ちていくのが楽しい

923：2009/07/15(水) 10:37:53 ID:AmOvxbF+
２ヶ月もやってて気付かなかったなんて凄いなｗ
でも、あのグラフはいいよね　やる気になるから。
ジョギングの時、アキレス腱～踵の辺りが痛くなる
その場足踏みみたいなものだから変な走り方になってるのかなー

924：2009/07/15(水) 10:41:53 ID:askO2qIe
踏み台(ショコ)って本当に身体に効くよな～
最初FIT買うまでこういう運動知らなかったから
「昇り降りだけってｗｗｗｗなにこれｗｗｗｗ台薄いしｗｗｗ」って
思いきり笑ってたけど
今一番続いている運動です。
板っ切れバカにしてごめんなさい

925：2009/07/15(水) 11:07:54 ID:cmmHhQsr
>>924
実際fit買った今でもそう思ってるんだけどｗ
やっても運動してる感ないし効果が分からない。
それを我慢してやり続ければいいんだろうか？
踏み台昇降スレとかあるくらいだし効くんだろうけどねぇ。

926：2009/07/15(水) 11:13:43 ID:A7NvKL7z
汗かかないなら板とかおいて高さ調節してみたら？
もしくはダンベルもつとか

927：2009/07/15(水) 18:11:49 ID:SSyXu55d
>>924
全く同じ
しかもWiiFit買って2ヶ月ぐらいは、ながら踏み台を一番バカにしていてやりもしなかった
でもやってみて一番減量効率が良かったので驚いた

928：2009/07/15(水) 19:52:06 ID:TDYOfsXL
>>923
そもそも本物のジョギングとながらジョギングは全然別物じゃないか。

踏み台はガンガン二冊分くらい高さ上げないと全然効かないなー

929：2009/07/15(水) 20:40:44 ID:QgKu9pRU
ボクシング１０分＋ジョギング１０分＋ながら踏み台２０分を
一日のノルマにしてから体重が減ってきた
ながら踏み台ってホント馬鹿に出来ないんだなと実感したよ

930：2009/07/15(水) 22:14:31 ID:gP1yYjk1
踏み台、あれ楽しいね
観客もノリノリｗｗ

931：2009/07/15(水) 22:45:27 ID:OukrUuFn
>>928
ガンガンだと１冊でいい気がする
ショコスレだと10～15センチ程度がいい的な感じだし

932：2009/07/16(木) 00:50:28 ID:U/ns1Jt+
ちょっと高さ上げるとしても、あれで運動効果あるの？
歩くくらいはあるのかね？

933：2009/07/16(木) 01:10:49 ID:W5zuXDxF
>>932
歩くだけよりはるかに効果はある
そして他の種目も同じだけど１０分や２０分やっただけでは
もちろんあまり効果は出ない
ある程度のまとまった時間を費やさないで少しやっただけで
「効果がわからない」と言っている人もいるのではないかと思う

934：2009/07/16(木) 02:21:52 ID:nZwZZgR9
あと、だらだら～という感じでやると全く疲れず汗かかず効果無い感じがする
挙動を大きくきびきび行うとダンチだぜ

935：2009/07/16(木) 03:36:07 ID:U/ns1Jt+
最低でも一種類30分以上はやってるけど
ながらジョギングとフープから乗り換えるほどではあるんだろうか。

936：2009/07/16(木) 05:01:31 ID:cOx1lDAf
>>932
脂肪だけを燃焼させるには強度が弱い運動を長時間するのが効率が良いわけよ。
強度が強い運動は血糖を消費するから、腹が減る＝食うｗ

脂肪を燃やすって点で長時間の踏み台昇降は最強。>>873のスロージョギングも同じ事だと思われ。
fitのジョギングで１００％以上が出るのもそういう観点と思われる。
疲れるのが良いわけではない、長くやり続ける方が良いのさｗ

937：2009/07/16(木) 07:33:18 ID:U/ns1Jt+
なるほど
じゃあ脂肪を燃焼させたいってだけ、なら
わざわざ60分キツイ思いしてジョギングするよか
同じ60分踏み台なりフープをやった方が効率は良いのか。

一時そっちやってみよう。

938：2009/07/16(木) 07:35:54 ID:xN1aJQBL
踏み台のほうが足も高く上がるし、腕の動きも大きくできるから
ジョギングよりむしろ運動効果は高いかもね

ただ効率もいいけど、自分の好きなもの、続けやすいものって観点で
種目を選んでもいいとは思う

939：2009/07/16(木) 16:09:07 ID:cOx1lDAf
>>937
fitのジョギングはその場足踏みな訳だから、ほぼスロージョギング同等、
fitの踏み台と同じ様なモンだろうと思われ。

本当のジョギングよりは、スロージョギングの方が（足上げない足蹴らないだらだらつづける）
時間当たりの消費カロリーは少ないが、消費カロリーに占める脂肪燃焼率は高い。
同じ消費カロリーなら、脂肪の燃焼はスロージョギングの方が多いって話だ。

だが、時間当たりの消費カロリー見てみｗ
普通のジョギングとスロージョギング（歩きの1.6倍消費）は桁違いだ。
今、リアルジョギングをやっていて痩せ始めているなら、やめない方がいいぞ。

fitの場合最強なのは10センチほどに高くした踏み台を長時間だろうなぁ。
私はfitのジョグがすきだから、ジョグるがｗ

940：2009/07/16(木) 17:09:41 ID:rfhffmPR
今更始めた。超楽しい！あっという間に１時間越え。ビリーとコアリズムじゃなくこっちを買えば良かった。

941：2009/07/16(木) 18:33:54 ID:VQSkzLr9
>>939
フィットのながら踏み台やるなら、
台作って踏み台昇降やった方が、
ボードにも負担かからない気がする。
まあ貯金たまらないし回数もわからないけど。

942：2009/07/16(木) 19:35:02 ID:fZr91VR1
ショコ用にwiiボードの下に置く台探してるんだけど、なんかないかな？
サイズは50×30。
スノコとかどうだろう？

943：2009/07/16(木) 19:43:23 ID:iTPrltm3
>>942
自分もすのこ置いてます

944：2009/07/16(木) 20:00:42 ID:cwpObTXg
>>941
台も雑誌重ねたくらいじゃあやりづらいから、きちんとしたもの作ったほうがいいと思う
登ったときの安定性が悪くて、変な負担がかかっちゃうんだよね
自分はそれでいったんｼｮｺ挫折したから・・・

945：2009/07/16(木) 20:11:57 ID:RCL62Ta0
100均にあるお風呂に敷くようなジグソーパズルっぽい形した
硬いスポンジっぽいアレを重ねて踏み台やってみた

床がフローリングだからおもっくそ滑って背中をしこたま打ち付けた

946：2009/07/16(木) 20:29:44 ID:xFdG2SvK
最近買って、踏み台リズムやっと出てきたけど、自分gdgdでワロタｗ

亡くなった父とか家族を登録してると、一緒に運動してるのが嬉しくて
それがなんかモチベーションにつながりますね。
ニコニコしてるのがかわいいよMii

947：2009/07/16(木) 20:37:08 ID:RCL62Ta0
何か重いそれ

948：2009/07/16(木) 23:09:43 ID:JqkPhpVE
１Ｋマンション住みなんだけどこの前70kgの彼氏がジョギングやった時
下の階に響くのが心配だから低反発の座布団を下に敷いたら
砂浜を走っているみたいというので私もやってみたら
ちょっと負荷がかかる感じなのでそれから敷いてやることにしました。
下への響き防止にもなって一石二鳥です。

949：2009/07/17(金) 00:04:33 ID:xp4aQogp
>>948
足首を痛めないようにね

950：2009/07/17(金) 01:41:47 ID:vP3vZeLw
【Wii fit】マリと一緒にダイエット!?「真希波マリ エクササイズ計画」9月発売！★６
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news7/1247646556/

951：2009/07/17(金) 21:07:33 ID:mZ+7rM99
>>945
私はそれをジョギングする時下にひいて使ってるんだけど、踏み外して足首ひねったｗ
お互い気をつけようね

952：2009/07/17(金) 21:22:22 ID:QrvRviJ+
>>946そういう使い方、すてきですね。

953：2009/07/17(金) 22:13:10 ID:S3KDz9BT
フローリングにあのクッションは物凄く滑るから本当に危険だね。
ながらジョギングの為に買ったけど滑って股関節痛めた。
結局安い靴買ってやってる。

954：2009/07/18(土) 21:36:16 ID:EB0KkQRt
ジョギング中、建物の壁にときどきマリオのマークがあるんですけどあれはなんでしょう？

955：2009/07/18(土) 22:08:57 ID:3aJbdjDy
その方向へ走っていくとキノコがもらえます

956：2009/07/18(土) 22:35:34 ID:EB0KkQRt
>>955
ありがとうございます　頑張ってみます。

957：2009/07/18(土) 23:39:10 ID:V/VxWJOl
>>956
ちょｗｗｗ

958：2009/07/19(日) 00:28:43 ID:O7b4jHL5
始めて二週間。軽い運動で体軽くてとっても楽しい。


ヨガを本格的にやってみたくなった。ほんとは習いに行ってみたいけど、出不精なのでDVD買ってみようかと…

今まで無趣味でやっと「やってみたい」と思えるヨガ…

それにしても二週間だと時期尚早かな？ほかにもwii fitがきっかけで趣味増えた人いる？

959：2009/07/19(日) 00:30:22 ID:Xf94POqA
>>946
ちょｗ
泣いてしまったじゃないかｗｗ

960：2009/07/19(日) 00:59:04 ID:JS++mH05
>>958
綿本 彰 の　シンプルヨーガ　のＤＶＤのがオススメっす。
パワーヨーガは結構しんどい。

ＮＨＫの健康になるヨガはおっさんの映像がきっついので強くオススメできないｗｗ

961：2009/07/19(日) 02:32:30 ID:1nOwwZkX
買って昨日から始めた。
ゲームの延長線だと半分バカにして、でも神だのみ気持ちでやってみた！

なんだこれ！かなり良い出来なソフトじゃんw
ヨガなんてテレビとかより、シビアに面倒見てくれて、とてもキツいw

長距離ジョギングや踏み台ダンス楽しい～。
早く買えば良かった…。
後は心配なのは３日坊主にならないかってこと。

962：2009/07/19(日) 08:47:31 ID:4GSFkPXN
体重はあんまり減ってないけど、キツキツだった昔のジーパンが余裕で履ける様になった！
嬉しい～！

963：2009/07/19(日) 10:03:10 ID:O7b4jHL5
>>960さんありがとう！

ドンぴしゃで錦本彰のDVD買おうと思ってたw
960さんはfitと併せてやってるんですか？

964：2009/07/19(日) 10:58:12 ID:8HTQhtOn
使い始めて２０日経過
ながら～は飽きないしいいねー
グラフで増えたときの理由入力の敗北感とくやしさったらないねｗ
おかげで1.5ｋｇ減った

965：2009/07/19(日) 11:14:23 ID:p/2bZYGA
DSのどこでもヨガも割とお奨めしておくね

966：2009/07/19(日) 11:36:12 ID:paFme4su
>>960
NHKにでてくるヨガのお姉さんをエロ目線で見てしまう時

はじめて亀仙人の気持が分かった

967：2009/07/19(日) 12:13:55 ID:O7b4jHL5
>>965

持ってるからやってみようwありがとう！

fitでやってると、ワンポーズずつじゃなくて続けてやりたくなる…wiiでバランスボード使いながらやるヨガソフト出ればいいのに。

968：2009/07/19(日) 18:51:52 ID:wCMsFErD
オンライン機能がついて、友達とか
同じ時間に同じメニューをこなしてる人と一緒にできたらおもしろそう。
踏み台ダンスとかジョギングとかね。

969：2009/07/19(日) 19:11:39 ID:AxcxUSKO
wifiはバランスゲームだけらしいよ？
雪合戦とかたのしそうだね

970：2009/07/19(日) 23:01:25 ID:GyRqekZz
オンラインジョギングとか楽しそうだなー


971：2009/07/20(月) 09:41:22 ID:zdNgD/sJ
これに体脂肪率やら消費カロリーを追加してくれりゃ完璧だったんだが

972：2009/07/20(月) 12:12:35 ID:hiaCQpsv
体脂肪率は製品として厳しいんじゃない？
オムロンの体脂肪体重計に乗って運動するようなもんでしょ

記録としてつけられればいいよね

973：2009/07/20(月) 12:51:26 ID:j1XysPpG
>>963
先に錦本彰買いました。
シンプルは気持ちがいいのでダンナに見せたら一緒にやるようになった。
だからｆｉｔ買った後もヨガに違和感無く取り組んでます、うちのオッサン。

ＤＶＤの前に色んなジムでヨガを受けた事があるけど、
錦本シンプルに関しては、ｼﾞﾑﾖｶﾞの中ですごく良かったものと同等。
今の近くのジムヨガが超ダメで、ＤＶＤ色々買ってみた中で一番のオススメです。

974：2009/07/20(月) 14:07:50 ID:Y2xLa1ea
>>973
錦本買っちゃいましたw今日届くから朝からずっとwktkしまくりw

しんどいと聞きつつもダイエット効果が高いと言われていたパワーヨガのほうにしちゃいました…

届くまでfitで筋トレ＆有酸素してよーっとw

fitと両立できるようにがんばります！

975：2009/07/20(月) 19:26:52 ID:idjX1bEG
お正月に買って張り切りすぎて一週間で膝痛めて…
ブランク空いたけど一週間前からゆっくりペースで続けてる。
しかし有酸素運動とか楽しいんだがそろそろ面倒くさくなってきた…
パソでTV見てるからソフト起動めんどい…

くじけそうだ(`･ω･´)

976：2009/07/21(火) 03:35:58 ID:alnlEFKL
思い出せ
くじけても誰も全く困らないことを
思い出せ

977：2009/07/21(火) 08:37:16 ID:dVwkGVdk
みんごるオンラインの様に百人一緒に
ジョギングしたい

ただ、レースじゃないのと、走りながらチャットは無理だから
オンラインの良さがでないけど

978：2009/07/21(火) 16:29:21 ID:d65JC0ex
ジムヨガよりポーズを細かく教えてくれるし、自分のペースでできるから効くのがよくわかる。ジム月額の約半額だから、何故もっと早く買わなかったのか悔しい！

979：2009/07/22(水) 02:01:29 ID:BBxYq49c
連休でちょいと乗り忘れてたら今までで最大１．６キロ太ってたよ。怒られたよ。
食べてないのに・・・次の朝には減ってると思ったら300ｇしか減らなかったよ・・・。
水かと思ったら肉だった！ｗ
明日朝からｶﾞﾂッと落とすつもりでやらんと、身についてしまうなぁ。

毎日こしまわしとボクシングぐらいしかしてなかったのに維持に威力を発揮してたんだなぁfit

980：2009/07/22(水) 06:47:23 ID:KTT3MnMT
>>979毎日体重計に乗って、あーだのこーだのソフトのキャラに言われるだけでも、体重増加は防いでるように感じるね。

カレンダーにスタンプ押したくて、毎日まずは測定してて、その後そのままトレーニングもやっとくか！って流れになってる。

体重のグラフが上がり線な時見ると、すごく「まずい…やばい…」って、あれ凄いプレッシャーになる。

私も休みにどうしても体重が増えて、平日に落としてる…。
この流れなんとかしたいよ！w

ここのみんなとオンラインで、ながらジョグとかながら踏み台したら、楽しめそうだなあ。

981：2009/07/22(水) 08:24:28 ID:6j++e7lI
スタンプ押すのうれしいよねw ラジオ体操の印鑑貯めるみたいでw
あと月のものの時は星とか、外食は足跡、致した日はハートとか
区別するとちょっとした体調管理できる。

ジョギングは手を振ってくれるMii達に思わず手を振りかえしてしまう。
コントローラー振ったら相手がにっこり、とかそういう機能つかないかな。


982：2009/07/22(水) 18:19:04 ID:TXHsZTBk
「ながら踏み台」がオープンした。
家族がテレビ見てる時も横でピッピと踏み台出来て嬉しい。

>>981
自分もそうすればよかったーと後になって気づいた。
今からでも区別しようかな。

983：2009/07/22(水) 21:57:07 ID:mBkph/8d
一日±1kgの増減はしますって言ってるのに
0,5kg程度増えたら言い訳させられる糞板割れろ

ながらジョギングで自ｷｬﾗを抜く時に笑う奴
なんだそれはそんな目で俺を見るな氏ね

このゲームは怒りを原動力にしろと言うのか。疲れるお。

984：2009/07/22(水) 21:58:34 ID:nndQ0QyA
お前病院いったほうが・・・

985：2009/07/22(水) 22:05:37 ID:5xwnpgJv
>>983

前半は同意。
後半は祝福してもらってると思っとけ。

986：2009/07/22(水) 22:41:51 ID:mBkph/8d
だってあいつら自ｷｬﾗを抜くときﾆﾔﾆﾔして
（こいつおせーｗｗｗｗそんなんじゃ痩せネーよｗｗｗﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗ）とかそんなアレで
イラっとして抜き返すとあいつら無表情になるんだぜ
絶対敵意の塊だきっとそうだ

987：2009/07/22(水) 23:52:38 ID:PhpmVNCK
割るくらい酷使して見返してやれよｗ

988：2009/07/22(水) 23:59:18 ID:nh2DnjrY
コイツ…笑わせるためじゃなく本気で思ってそうできめぇ

989：2009/07/23(木) 00:31:06 ID:n6ol2Qx7
>>986
嫁とか娘とかおやじおふくろのmiiを登録しておくと
あの笑顔が喜びになるぞ。
スポーツリゾートでの遊覧飛行で、ハウスの屋上でむすめがセクシーに日光浴とか泣けてくるぜ。
家族をmiiに登録とか考え付いた奴って神。

990：2009/07/23(木) 05:06:47 ID:9J/9hsQ1
そうそう家族がフラフープ投げてくれたり、ジョギングで微笑んでくれるのは
テンション上がっていいよね

991：2009/07/23(木) 16:19:57 ID:RxIqIHGT
家族Miiが、フラフープ投げ終わった後にくねくねダンスするのは
いつ見ても笑っちゃうんだよな～。

992：2009/07/23(木) 21:19:39 ID:48YGg6Jb
ながら踏み台やる時はみなさん音有りで音に合わせてやってますか？
音なしにして自分のペースでやってもＯＫなのかな？

993：2009/07/23(木) 21:44:30 ID:OBYU5pIa
今日、音なしで2倍速くらいの速さでやったよ。
途中でちょっと早いですみたいなこと言われたけど
特に支障はない感じだった。

ボードの高さであのテンポだと自分には全然運動にならなかったけど
2倍速で気持ち歩幅を広くしてやったら10分でもいい感じだったよ。

994：2009/07/23(木) 21:48:36 ID:48YGg6Jb
>>993
ありがとうございます。
音有りだと気になってテレビ付けても｢ながら｣になれなかったので、時間が遅く感じてました。
音なしで自分のペースでやってみます。

995：2009/07/23(木) 21:59:44 ID:28XffbA6
踏み台はペース上げて短時間やったところで何の効果もないよ

996：2009/07/23(木) 22:53:35 ID:Jq6UMOpQ
腕大きく振ったらどお？

997：2009/07/23(木) 23:10:49 ID:lnnNdlKh
次スレお願いします

998：2009/07/23(木) 23:38:27 ID:ro0Gbfn0
【ただの】wii-fitでダイエット-5kg【ゲーム？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248359731/

999：2009/07/24(金) 01:35:34 ID:IoQaPU+J
スレ立て乙

腕大きく振ろうが高さ上げようが
10分で止めちゃあんま意味ないっしょ

1000：2009/07/24(金) 02:57:57 ID:0y+bS48A
1000なら板っ切れが優しく微笑みかけてくれる

1001：Over 1000 Thread
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