【シェイク】置き換えダイエット総合 11食目【食品】

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1：2012/08/09(木) 00:22:42.57 ID:oHumd+MW [1/3]
置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
置き換えダイエット総合 10食目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337399908/

2：2012/08/09(木) 00:25:37.63 ID:oHumd+MW [2/3]
過去スレ

【シェイク】置き換えダイエット総合　【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/
【シェイク】置き換えダイエット総合 2食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245770290/
【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251034137/
【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258961416/
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275741856/
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】（実質6）
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287738830/
【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/
【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317433075/
【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325214689/

3：2012/08/09(木) 00:26:16.16 ID:oHumd+MW [3/3]
代表的な置き換えドリンク・シェイクなど

マイクロダイエット
http://mymd.microdiet.jp/
オルビス　プチシェイク
http://www.orbis.co.jp/small/6201030
リエータ
http://www.yakult-hf.co.jp/products/lieta.html
グローバル　スリプトップス
http://www.global-diet.co.jp/all_about/slimtops.html
明治　ダイエットコラーゲン
http://www.meiji.co.jp/health/dietcollagen/lineup/index.html
明治　パーフェクトプラス プロテインダイエット
http://www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/proteindiet/
DHC　プロテインダイエット
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2385
アサヒ　スリムアップスリム
http://www.afhshop.com/cp/suspr/
サントリー　ダイエッツ
http://www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_26.aspx
美容液ダイエットシェイク
http://www.healthybank.com/
スピルティン
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spirutein?l=ja
デリシェイク
http://www.major-srotas.jp/cosme/shake.html
みやび　スタンダードダイエット
http://store.shopping.yahoo.co.jp/miyabi-store/d0001.html

4：2012/08/09(木) 01:47:40.15 ID:U8Jbm1ne
乙

5：2012/08/09(木) 06:43:02.55 ID:XJwcAvKH
>>1
乙です！！

6：2012/08/09(木) 08:08:08.33 ID:xKMteenI
>>1
おつー


初置き換えにシーラボの美禅食ポチってみました

7：2012/08/09(木) 08:20:09.54 ID:XniN16Hs
>>1乙です
自分は明治を初ポチった、今日届く予定だ楽しみ

8：2012/08/09(木) 09:45:33.74 ID:qLeE54ym
リエータかＤＨＣ迷ってます、どっちがオススメ？
初置き換えです

9：2012/08/09(木) 09:48:14.58 ID:kB64bodP
>>8
どっちもおすすめｗ
あれこれお試しサイズ買ってみて自分に合うのを試してみるといいと思う
まとめ買いの方がお得だから・・・と最初から大量に買うと合わなかった場合きつい

10：2012/08/09(木) 10:51:35.66 ID:zSa2xErY
DHCのマンゴーとピーチ、気になる

これって以前にも限定でありましたか？

味がわかる方、教えてください

11：2012/08/09(木) 11:25:24.04 ID:kB64bodP
>>10
メロンと3種セットであったやつかな？
それだったらどれも特に不味くはなかった気がする
でも特に美味しいわけでもない
リエータのマンゴーと同じような味で好き嫌い分かれそうな感じ

フルーツ系もカフェ系も味だとやっぱりマイクロが一番だね
高すぎて年に1度くらいしか買えないから効果はわからんけどｗ

12：2012/08/09(木) 13:26:06.90 ID:zNLrdd+o
>>1さん乙

最近ドリンク飽きてきた。
スープやクラッカー、リゾットタイプが気になる・・・。
でもあんまり美味し過ぎると、食欲スイッチが入っちゃうから
ドリンクでいいのかな。

13：2012/08/09(木) 18:46:10.98 ID:sBb+Fwjt
みんな普通食はどれくらいカロリーとってる？
私は置き換え2回(オルビスと明治メイン、時々DHC)で、夕食が600～800kcal＋間食が100～200kcalという感じですが、多いのか少ないのかわからなくなってきた。
マイクロだかは１日1200kcal切らないように！みたいに書いてあった気がしたけど、一食の普通食1200ってけっこう多くない？

14：2012/08/09(木) 19:26:24.22 ID:O6zWh71L
普通食のカロリー自分もわかんなくなった
誰か親切な人教えて

ちなみに158/48.5です

15：2012/08/09(木) 19:35:35.65 ID:Bgi8bElz
目標体重の一日の消費カロリーを目安にしたらええんでないの。

16：2012/08/09(木) 19:45:35.64 ID:wQaovTkD
カロリー教えてと言われても
人それぞれだしなー。
私は一日1500kcalをあすけん先生に
推奨されてるけど。

17：2012/08/09(木) 20:35:48.50 ID:2RDJMOqk
>>13
自分は最近２食置き換えでも体重が減らないので昨日から１２００までに抑えるつもり。
ちなみに今日は
朝　ＤＨＣプロテイン、ゆで卵の白身だけ　
昼　ＤＨＣプロテイン、バナナ
夜　ご飯軽く１膳、ささみと大根おろしとシソポン酢がけ、ごぼうと人参の煮物、モロヘイヤの酢の物胡麻かけ
おやつは、自作の寒天コーヒーゼリーとスイカ
以上で総カロリーはちょうど１０００ぐらいかな。

18：2012/08/09(木) 21:12:56.74 ID:wQaovTkD
>>17
私も2食置き換えだけど、炭水化物を摂取して1500にしたら
やっぱり減らなくなった。
今までは炭水化物は控えていて
順調に落ちてたんだよね。
なのでまた炭水化物を、やめるつもり。

19：2012/08/09(木) 21:17:02.73 ID:dVo7yw/8
置き換え始めてみたけど飲めないことはないけどけっこうまずいね
スレみてまだ味がましそうな明治にしたのになあ
続けられる人すごいわ

20：2012/08/09(木) 21:17:36.78 ID:2RDJMOqk
>>18
やっぱ炭水化物（米）抜いたほうが良いのかな～
自分は今置き換え＋有酸素運動もしてる。それでも減らないのでググってみたら脂肪燃焼には
炭水化物も必要と目にしたのでお茶碗６割ぐらいの量の白米を食べることにした。
それまでは米控えていたんだけど減らないので…
いったいどっちがいいんだろうね。

21：2012/08/09(木) 21:50:06.44 ID:Sxrc+hIg
>>19
美味いか不味いかじゃなく痩せたいかだと思う


22：2012/08/09(木) 22:00:18.14 ID:oikuiVfB
>>20
私は炭水化物は、フルグラで朝ちょっと取り置き換えドリンク
昼は普通に食べて、夜は炭水化物は抜いてる
炭水化物抜くと体重減りは良いけど、
食べると戻ったりするから、怖くて夜以外は摂取してる～
普通の食事に戻せなくなる気がして～

23：2012/08/09(木) 22:37:41.97 ID:ir156+1y
夕食のみDHC置き換えで15袋飲みきって－3キロ。元々おやつとかバカ食いしてたのを一斉にやめたからなんだけど。
にしてもスレ見てたらマイクロて高いんだ？高校生の3万くらい一気に買ったけど不味く感じてそのまま処分しちゃったなぁ。
いま専業主婦だから次のドリンク代捻出するの大変…あの頃の自分叱りつけてやりたい。

24：2012/08/10(金) 02:26:14.99 ID:Eo5VnWIO
明治プロテイン美味すぎる


25：2012/08/10(金) 09:07:03.53 ID:A+UejIy9
プチシェイクを買い足すつもりなんだけど、9月に新味発売記念？とかで
安くなるって公式に書いてあるんだけど、9月に入っても
レアチーズやショコラ、メロンはあるのだろうか。
なくなっちゃうのなら今、買いたいけど。

26：2012/08/10(金) 09:31:21.64 ID:y4rujXg3
ＤＨＣ楽天１０倍だし割引いいから買いたかったけど売り切れだった
限定の味マンゴーミルク味はうまそう。気になるなぁ

27：2012/08/10(金) 10:36:41.68 ID:A+UejIy9
>>26を見て楽天のDHCを見てきたら、ムースがプリン味とかで
とても美味しそうだからポチってきた。

28：2012/08/10(金) 11:10:54.13 ID:E/UsywwQ
海外物に乗り換えたいのに、リニュ前のリエータの買い置きが沢山あって困ったずら。

29：2012/08/10(金) 11:23:47.27 ID:A+UejIy9
>>28
ｵｸで売っちゃえば？海外物って、スリファ？

30：2012/08/10(金) 13:50:08.70 ID:zEVzH4N/
美容液ダイエットシェイクのMIX買ったら
ココアが甘くなくて苦手だったけど
豆乳100ml入れてみたら、
うますぎ腹持ちよすぎだった。

31：2012/08/10(金) 16:33:55.86 ID:JEPmSBRZ
みんなドリンクタイプ多いね

自分はアサヒの雑炊
腹持ち悪い！

32：2012/08/10(金) 17:44:17.14 ID:A+UejIy9
>>31
ドリンクタイプより腹もち良さそうだけど、そうでもない？
DHCのリゾットも気になってる。

33：2012/08/10(金) 19:31:58.68 ID:E/UsywwQ
>>29
うんにゃ。
一食分でたんぱく質が30g摂れて、
カロリーもリエとそんなに変わらない180kcal～190kcalってのを見つけたの。

34：2012/08/10(金) 20:50:03.36 ID:kMQq2F1m
プチシェイクのラ・フランス味を今頃発見
美味しかったし下さなかったので今後活用するわ

35：2012/08/10(金) 23:59:24.27 ID:+6gzkV8T
プチシェイク、以前に
「ラフランス味が出たらいいのに」と
オルビスに意見を出したことがある!!

まさか実現するとは!!
でも腹持ち悪いからもう買わないなぁ…。
今は明治プロテインシェイク一筋だもの。

36：2012/08/11(土) 04:38:23.67 ID:Ypjh2D1V
ＤＨＣココアがやけに粉っぽくて嫌だったのに、今はそれが逆に好きではまってしまってる
美味しいし、キティのシェーカーでモチベーション上がるぜ
でもリゾットだけはまずい

37：2012/08/11(土) 09:18:50.95 ID:LyP2JdNP
痩せると胸が小さくなるのは20代の頃に経験済みだけど、
アラフォーになったら、痩せるとしぼむのね＿|￣|○ il||li

38：2012/08/11(土) 11:48:23.29 ID:rg3Foepi
女の胸と尻ははダイエットしなくても加齢とともに萎んでそげていくよ。筋トレ必須。

39：2012/08/11(土) 11:49:58.31 ID:TEDBXMKq
3：2012/08/11(土) 11:43:49.16 ID:U4CpvP3G0
だからプロテインは体に副作用あるし
内臓肥大して腹がでるようになるからやめておけって言ってるだろ

40：2012/08/11(土) 12:09:11.04 ID:LyP2JdNP
>>38
筋トレの大切さを実感してるよ。

今日からトップバリュの牛乳で作るゼリータイプを食べてる。
昨日まで食べてたプチシェイクより、量も多いし、
早めに作って置いておくとモチモチして弾力が強く、食べごたえがある。
フルーツのかけらとかは入ってないから、風味はプチシェイクに
劣るけど、普通に美味しい。
プチシェイクってちょっと量が少ないよね。

41：2012/08/11(土) 13:50:03.72 ID:C+v4N+oz
>>40
あれ美味しく食べられるんだ！
ありがとう早速買ってくるわ

プチシェイクは夜の置き換え後どうしても飢餓感が収まらなくて
眠れない時の非常食と化してるw

42：2012/08/11(土) 15:53:03.63 ID:LyP2JdNP
>>41
トップバリュのって、外箱の雰囲気が不味そうだよねw
味は、普通のデザートだよ。変な癖も全くない。
ゼリー液150g＋牛乳150ccで、出来上がりが多過ぎて
大食いの私もちょっと戸惑ったけど、おかげでプチシェイクより満足感
ある。

43：2012/08/12(日) 10:48:27.68 ID:/LWEUpu3
置き換えやってみた。
明治。

たしかに体重落ちるけど、食べてないからだよね間違いなくｗ
普通の一日3食に戻したら絶対リバウンドするぞこれ…

44：2012/08/12(日) 10:57:19.89 ID:wGzMutdc
そりゃそうだ。痩せ薬じゃないんだからｗｗ

45：2012/08/12(日) 11:10:08.01 ID:m5vt2Orn
ヒルズダイエット量凄いんだね
TVは、どんぶり鉢で皆食べてるじゃん

46：2012/08/12(日) 19:17:51.23 ID:RhGCPwuu
ずっと置き換え使ってたら自然と少食になると思うけど
元の食事にしたら太るのなんて当たり前でしょう

47：2012/08/12(日) 19:33:54.29 ID:CL/X6icv
>>43
だから何度も既出ですが・・・・。
食事を元に戻すとか甘い考えでいるのなら、絶対リバウンドします。
当然でしょう。置き換えでダイエットしつつ、今までの食生活や食習慣を
見直して、上手にダイエットできるようにみんな努力してるんでしょ。
初めて置き換えやってるんですか？
痩せ薬じゃないから、少し学んだほうがいいですよ。

48：2012/08/12(日) 20:26:00.09 ID:Vvnyly8o
運動や筋トレしながら徐々に食事量を適切な量に戻していけばいいんじゃない？もちろん痩せる前と同じ食生活食事量に戻れば体重も戻ってしまうから、置き換えで適切な食べる量やバランスを会得すべし。

49：2012/08/12(日) 21:04:01.11 ID:8V/LOlZj
ドクターシーラボの美禅食で1日1回置き換えしてる
１週間で1キロ減る程度だけど、ストレッチや運動もしているから置き換えのせいかはわからない
おいしいしお腹が減らないので目標体重までこのまま頑張るつもり

50：2012/08/12(日) 21:26:26.40 ID:QKMQI1q+
とりあえず今日から、スリムアップスリムで朝晩二回置き換えることにする。
ちょっと体重落とさないと運動もできんわ。



51：2012/08/12(日) 21:33:30.57 ID:d6j432Og
運動できないってどんな巨デブなの？

52：2012/08/12(日) 22:01:15.89 ID:QKMQI1q+
背が低いから巨デブというより球体かな。

53：2012/08/13(月) 00:17:47.79 ID:BtIkP62B
>>50
落としてから～じゃいつまでたってもやらないよ
ストレッチでもウォーキングでも今できることから始めなよ

54：2012/08/13(月) 01:16:30.25 ID:+LQs7emC
DHCシェイクのマンゴーとピーチのセットのやつ、
おそるおそる買ったが味はまぁまぁで良かった～。
抹茶・キャラメルマキアート・パインのセットは
パイン不評の口コミを気にして迷ってたが
迷ってるうちに売り切れて諦めついたw

55：2012/08/13(月) 01:40:40.37 ID:jtb8c1Jh
私はパイン味好きだー。
リエータの抹茶は無理で、それから抹茶味のスイーツ全般嫌いになってしまったけどDHCの抹茶はまじウマー。
けどもう売り切れなのか…もっと買いだめしとけばよかった。

56：2012/08/13(月) 05:34:01.04 ID:r8p+H5WP
>>47
置き換えでずっと行くつもりなん？
それ絶対無理だよｗｗｗ
量はもちろん以前より抑えて一日三食でいってもこの方法じゃ必ずリバウンドするので短期的に痩せたいならいいかもしれないけど、長期的に見るなら違うダイエット方法試したほうがいいよ。

勘違いしているっぽいので横から一言。
少しダイエットを学んだほうがいいですよ？ｗｗｗ

57：2012/08/13(月) 07:34:39.23 ID:RVPpHyD0
>>53 ウォーキングしたら膝が痛くなったのさ。
だからとりあえず先に少し体重落としとこうとね。


58：2012/08/13(月) 11:02:51.96 ID:/0Iw5NHa
>>56
馬鹿なの？ずっと、永遠に置き換えするなんて言ってないけど？
すでに置き換えで8キロの減量に成功してるし、同時に栄養や食事について
学んでいるので自分が今までどれだけ間違った食事をしていたのかにも
気付けたし、今後自分にはどれだけのカロリーが、どれだけの栄養が
必要かも理解できたので、目標体重まで痩せたら体に合ったカロリーの
食事にするつもりです。もちろんダイエット前の食事には戻しませんよ。
それじゃ、元に戻っちゃいますし。
あ、でも食べ過ぎた日などは置き換え食を使うと思います。
どうしても付き合いなどで食べ過ぎる日もあるだろうし、便利だからね。
ちなみに置き換えのダイエットが自分には合ってるから、これからも
続けるつもりです。他のダイエット方法は、今の所、興味がありません。
置き換えでカロリー制限しつつ、運動を併用するのが自分には
一番だと思っているので。
なんか、絡むのもいい加減にして下さい。
あなた>>43でしょ、悔しいのはわかったから少し学んでください。

59：2012/08/13(月) 11:08:17.85 ID:r8p+H5WP
私は変態
まで読んだｗ
勉強不足もここまで行くとすごいね。
もう少し学んだほうが…ｗ

60：2012/08/13(月) 11:59:31.90 ID:WNXxO2JT
>>1
プロテインドリンクでおいしくダイエット3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344439128/

削除依頼よろ

61：2012/08/13(月) 12:35:15.61 ID:wImWpSgb
>>56
違うダイエット方法ってどういう？
結局痩せるにはカロリー制限+運動しかないんだよ
そして筋肉つけて食べても太りにくくするしかない
そのカロリー制限を簡単にバランス良くするために置き換え食品があるんだけど

カロリー制限+運動以外の長期的にいいダイエット方法ってどんなんだろう、興味あるな

62：2012/08/13(月) 19:07:27.89 ID:zqPLqywa
置き換えで肌がっさがさになった友人を見てるので怖いです…
痩せても綺麗じゃなかったら嫌ですよね？

63：2012/08/13(月) 19:50:53.33 ID:+LQs7emC
自分はむしろ肌の調子が良くなった。
今までの食事内容が悪かったんだけど。
体重落とすだけでなく、美容も気にしないとだね。
色々勉強になるよ。

64：2012/08/13(月) 21:50:07.54 ID:hzcg+315
飽きたから普通の食事取ったら見事にリバウンドｗ


65：2012/08/13(月) 22:12:25.10 ID:Ud9XWK5o
ＤＨＣよりリエータがオススメ！！まじで腹持ち良すぎで味も美味しい
もっと早くリエータにするべきだったわ

66：2012/08/14(火) 00:34:31.18 ID:1vR+XL+W
>>64
リバウンドしたかー。
私も今、目標体重にはなったもんで、
普通食を探り探り食べてるが現状維持で精一杯だわ。

67：2012/08/14(火) 03:27:19.07 ID:7qsb6poP
これ絶対リバウンドするわー
置き換え+筋トレだけど見事にりばうん

68：2012/08/14(火) 04:07:04.18 ID:whTuvdpW
ずっと置き換えやりそうな自分

69：2012/08/14(火) 10:59:59.60 ID:UvZWvq48
自分の目標体重になる日は来るのだろうかw1食置き換えてるだけだけど。

70：2012/08/14(火) 11:15:54.19 ID:mes0Ds6N
普通の食事でもカロリー制限しないとリバするよね

71：2012/08/14(火) 12:42:28.07 ID:RC/qB/KU
置き換えはリバするよ！って言うけど、
そもそも王道ダイエットで痩せてもリバる人はリバる訳で。

72：2012/08/14(火) 13:08:05.83 ID:AU63RJzN
筋肉増やし代謝アップし、体重にあったカロリー摂取してたら
リバンドしないよ
筋肉落とさない様に筋トイしないと

73：2012/08/14(火) 13:13:19.75 ID:hExkaqGX
筋トイ

74：2012/08/14(火) 17:12:11.18 ID:3B8w7lo9
>>64
わたしもリバウンド。
一ヶ月で2キロ痩せて、一週間で元に戻った。
こんなにも早いのかリバウンド。


75：2012/08/14(火) 18:42:37.25 ID:MRZG9blv
私は大学時代、2食置き換え（普通食は学食でバランスのいい食事）
ジムに週5通って軽めの運動で3か月で13キロ痩せたけど、妊娠出産までの4年間キープできてたよ。

置き換え批判する人って置き換え成功したことないんだろうね。
嫉妬は気にしない気にしないｗ
通ってたジムのトレーナーさんの中にも、朝食に置き換え利用してるって人がいた。

76：2012/08/14(火) 19:21:30.15 ID:tZVBTj/7
一日くらい置き換えなくたって大丈夫なのに、皆で食事行こうか～ってなった時、
「あ、私夜は置き換えなの！」とか言って付き合い悪いのはやめて欲しいな。
本来、こういう時のための置き換えじゃないの？



77：2012/08/14(火) 23:58:59.16 ID:4MLRN9ca
>>76
それ本人に言えばいいじゃん
ここで言われても知らないわ

78：2012/08/15(水) 00:45:16.05 ID:gwvl2NiU
>>77
あんまり必死になって置き換え置き換え言ってると、こう見られてますよって事

79：2012/08/15(水) 01:32:37.90 ID:DnN3Y83Z
でもある意味羨ましい性格だとも思うな。
私は置き換えダイエットしてる事人には言わない。体に悪いよとかリバるよとかうるさいし。
だから付き合いの食事とか飲みとか普通にするけど、続くと結構苦痛に思えてくる。
置き換えだから！ってハッキリ断れる人はすごいと思うわ。


80：2012/08/15(水) 01:59:43.73 ID:q1IONex0
確かに。
置き換えのスレだから置き換えの話ばっかしてるけど、
日常生活でわざわざ人には言わない人のほうが多いのでは。
もちろん周囲に宣言してやる気を出すタイプの人もいるだろうけど


81：2012/08/15(水) 08:43:24.04 ID:VGfKJpnO
でも高い金額だしてダイエット食品とか変な時代だよね。ファーストフードや弁当、コンビニのパン、ワンコイン以下で食事できるけどデブる炭水化物と脂質に偏った高カロリー飯。安い飯をむさぼる、太る、なんか家畜みたいだよね
でもバランスよくすれば高くなるチョイス式定食。
最強は弁当と自炊？一人暮らしだと案外高くつく、時間がないとかになるのかな
置き換えは食べ過ぎて食費もかかりすぎてた人は食費もダイエットになるね


82：2012/08/15(水) 09:22:53.89 ID:7CjBYqJ1
2kgは水分。
まずはファストフードと菓子類、加糖された物全般の摂取から止めてみれば？

83：2012/08/15(水) 09:42:47.55 ID:jBZoz5Ka
私もここ数日飲み会食事会が続いて、夜置き換えできなかったー
今日からまた朝よる置き換えにして運動も少し増やさなきゃ。
でも飲み会なんかで食べすぎると、その数日後に体重落ちることが多いので少し期待。

84：2012/08/15(水) 09:57:09.67 ID:U6dmdb4t
>>81
確かに。
マイクロなんかは高いけど、明治やＳＵＳだとむしろ置き換えたほうが安上がりかも。

85：2012/08/15(水) 10:05:38.79 ID:gwvl2NiU
>>83
あなたみたいなひと好きです

86：2012/08/15(水) 12:10:38.23 ID:2BBASLAF
定期的に置き換え批判荒らしが登場するね。
いつも決まって｢リバウンドするよ｣ってセリフ。
ほんと、成功した事がなくて
嫌みを言ってるんだろうね。

87：2012/08/15(水) 12:15:01.05 ID:8ZEt6GKk
太っていようが痩せていようが、
可愛らしく前向きな子はモテるよね。

88：2012/08/15(水) 12:15:50.56 ID:gwvl2NiU
成功したなら、置き換え続ける必要ないんじゃないの？


89：2012/08/15(水) 12:59:31.45 ID:vMo7Jeip
運動至上主義な人多いよね
「薬で痩せるはずない」
「痩せても必ずリバウンドする」
「カロリー制限してたら栄養失調で倒れるぞ」
「運動しろ、とにかく運動しろ。そして食え」
人の話なんて聞きゃしないｗ

90：2012/08/15(水) 13:01:10.13 ID:VqQlSFKh
置き換え食で、朝食にパン＋シェイクにして
しばらく続けたら2kg減ったよ。

通常食に比べて脂質も少ないし
ビタミンも摂れるから、
いいカロリーコントロールになってる。
もちろんリバウンドはしない、

置き換えてた食事を、糖度や脂質の高い
内容に変えたらそりゃねぇ。
置き換え食は、私にとってはあくまでも
「カロリーコントロールの道具」だから。

91：2012/08/15(水) 13:02:48.19 ID:VqQlSFKh
ちなみに、BMIは19なので2kgでも
結構嬉しいんだ！

92：2012/08/15(水) 13:58:13.48 ID:LAnU1u5u
>>90
同意。おれも道具として使ってるなあ。
（やせるための）ダイエット食品というか、
気軽にバランス良く栄養を摂れる栄養食品という捉え方。
明治のなんか安いし一生使っていってもいいなとすら思える。

93：2012/08/15(水) 15:08:39.28 ID:V96GGcvb
目標体重にはなったけど、1日どこかで置き換えしてます。
外食した日や食べ過ぎた日の調整用でもあるし、
栄養バランスをコントロールする意味もあるし、
経済的・時間的な意味もあって。


94：2012/08/15(水) 20:17:37.35 ID:lUuP5BWg
気軽に栄養取れてカロリー制限出来るのが置き換えのいいところ

95：2012/08/15(水) 20:39:16.15 ID:7EiNIAKg
テンプレに、
・置き換え食は痩せ薬ではありません。
・太っていた頃の食事に戻したらリバウンドします。
・目標達成後の食事管理も考えておきましょう。
・健康に痩せる為に、無理のない範囲で適度な運動もしましょう。
・荒らしはスルーしましょう。
みたいなのを入れたら？

96：2012/08/15(水) 22:22:21.52 ID:MaEobfdK
>>89
置き換えも運動とセットなのだから
やっぱり運動は必要だと思う

97：2012/08/15(水) 22:48:33.80 ID:2BBASLAF
運動するに越したことはないよね。
すぐに眉をひそめる人が
このｽﾚに常駐してるけど。

98：2012/08/15(水) 22:56:14.05 ID:VGfKJpnO
テレビで食事制限だけじゃ筋肉落ちて寝たきり体脂肪だらけの肥満体なるってやってたよね
ダイエットは食事制限、運動、筋トレ、三位一体どれも欠かせないらしいよ
置き換えだけならそりゃリバするし太りやすくなる体にしてるだけだよ

99：2012/08/15(水) 23:37:27.83 ID:NkjFEKBX
朝食べない→置き換え食べるになってむしろ健康的になったわ

100：2012/08/16(木) 08:42:28.34 ID:u5vWyLQl
>>98
運動じゃなくて「有酸素運動」でしょそれ。まぁいいけど。
個人的な経験では、筋トレ＋低ＧＩ食（1食は置き換え）が最強だった。
胸は落ちずにどんどんお腹がやせてウハウハｗ

101：2012/08/16(木) 09:46:49.87 ID:X/YrSR4x
地味に腹筋やったりしてるけど、効果が出てる。
半信半疑でいい加減にやってたんだけどそれでも正直に
効果が出るのでびっくり。
食事だけで痩せると、ぷよぷよ感が抜けないんだよね。
置き換えでいつもあった顔の吹き出物もなくなった。

102：2012/08/16(木) 10:02:00.68 ID:sQ2IwGYu
>>99
私もー体調良くなって、やっぱ朝抜くのは良くなかったんだなと実感。

103：2012/08/16(木) 17:29:31.91 ID:r1kla9GR
肌じゃないけど一日二食をDHCのシェイクに置き換えたら
抜け毛が一気に減った
外食はカロリーばかりで栄養は全然取れてなかったんだろうなぁ

104：2012/08/16(木) 18:58:30.23 ID:7/wZNHQ0
一週間前から明治のプロテインダイエットで置き換えしててるんだけど、なんか立ちくらみが酷い。
せっかく夕食を置き換えだけにするのにも慣れてきたし、ただ夏バテしてるだけならいいんだけど、食事する時特に何をとったら栄養偏らないかな？


105：2012/08/16(木) 19:55:07.39 ID:X/YrSR4x
>>104
置き換え以外に普段どんな食事をしているの？

106：2012/08/16(木) 21:14:22.39 ID:7/wZNHQ0
>>105朝は、前日の夕飯で家族に出したものの残りを食べて、昼はパンが多いかな。
量は置き換えを始める前より控えてる。というか胃が小さくなってきたみたいであんまり入らなくなった。

パンは旦那がお昼ごはんに会社に持って行くために毎日惣菜パンやら菓子パンやら焼いてるから、それも余ったやつをお昼に食べてるって感じかな。
元からそんなにバランス良い食事をしてたとは言い難いけど…

107：2012/08/16(木) 23:43:00.17 ID:X/YrSR4x
>>106
極端に食事を減らしてる訳でもないんだね。
栄養が足りないのかも。
とりあえずあすけんに、食事の内容を数日間記録して
何が不足しているのか目で確認するのが良いかも。
でもちょっと心配なので、あまり無理しないでね。
お大事に。

108：2012/08/17(金) 07:35:49.88 ID:nyy9EXsi
>>106
わたしも夜置き換えしてて朝昼の食事内容も似ています。
立ちくらみ、ダイエット開始の頃頻繁になったので足りない栄養があるのかと思い、また生理前のPMS防止も兼ねてマルチビタミンミネラル、亜鉛、鉄、ビタミンC、Bを飲み始めたら立ちくらみもPMSもなくなりました。
あとは食事の量が減ることによってタンパク質が少なくなるのでお腹がすいたら間食として卵の白身に塩をかけて食べてます。
参考になれば。
ちなみに168cm61kgから5か月で現在51kg。29歳です。

109：2012/08/17(金) 08:49:16.68 ID:ssszyMbR
マルチビタミンは良いかもね。手軽だし。
私も最初の頃は立ちくらみが少々したけど、段々体が慣れたのか
しなくなったよ。
置き換え食以外になにか補助でサプリを摂っている人は多いと
思うけど、みんなどんなの摂ってますか？
私は置き換えで食事量が減って便秘になったので、小林製薬の
イージーファイバーダイエットを飲んでます。
アミノ酸BCAAとL-カルニチンが入っているのに惹かれて。

110：2012/08/17(金) 09:51:13.11 ID:1tLnkkIU
私もマルチビタミンとマルチミネラルとってるよ。あとリコピン。
カルシウムと鉄はあすけんに足りないよって言われた時だけ飲んでる。
DHC置き換えのせいか、タンパク質はめったに足りないって言われないな。

111：2012/08/17(金) 09:57:10.96 ID:0syOR0l+
俺も便秘対策にイージーファイバー飲んでる
一応小林製薬のはトクホって事で安心感もあるし
後はソフトカプセルタイプの生酵素
酵素は今流行りらしいし便通にもいいらしいから


112：2012/08/17(金) 11:05:06.73 ID:J2CfJEbn
栄養もだけどカロリー減って慣れるまでは多少ふらつくことあるかもね
便秘が困る～

113：2012/08/17(金) 12:45:30.22 ID:cHScNmw7
便秘の人は、オオバコ（サイリウムハスク）のカプセルを
飲むといいよ。
お勧め

114：2012/08/17(金) 12:45:56.44 ID:cHScNmw7
あ、べつにカプセルじゃなくてもいいけど、カプセルの方が飲みやすい。

115：2012/08/17(金) 13:01:34.50 ID:EZAjRk3n
ＤＨＣの置き換え(夜だけor朝＆夜)始めて３週間
体重は５６㎏→５１㎏　肌荒れも改善して良い感じなのですが、やっぱりリバウンドが気になりますね。。
１ヵ月の体重減を全体重の５％以内に抑えないと、体が生命の危機を感じてリバウンドしやすいらしい。
いちおう運動？は、ビリーのＤＶＤとストレッチを気が向いたらしてます。

後は気のせいかもしれないけど体力が落ちた気がします。
運動量を増やして体力つけていくしかないですかね・・・

116：2012/08/17(金) 13:56:38.89 ID:AUGMabwM
>>115
私もビリーしてる。
置き換えで痩せてるのか？ビリーで痩せてるのか？
正直分からない。
でも三食たべてもリバンドは今の所してないなぁ

117：2012/08/17(金) 14:29:20.83 ID:1tLnkkIU
>>115
5%位内にしないと起こるのはリバウンドじゃなくて停滞期だよー
まあ停滞期はエネルギーの吸収率もあがるから、停滞期に挫けてダイエットやめたら
確実にリバウンドするけど。

私もぜっさん停滞期中。1ヶ月もすれば停滞期は終わるのでチート日いれつつ
置き換えと運動するよー今日はこれから初リエータ。美味しいかなー

118：2012/08/17(金) 14:55:25.79 ID:ssszyMbR
サプリ情報ありがとうございます。
リコピンや生酵素ってどんな効果があるのだろう。
ちょっと興味がわきました。ｸﾞｸﾞってきます。
停滞期だったのに、生理前で食欲わいちゃってそのまま生理突入で
もう最悪。
男性はいいな。

119：2012/08/18(土) 18:21:50.85 ID:kpwqeYBp
今日から美禅食で初置き換え
きな粉好きな私は普通に美味しく飲めた
腹持ちいいといいな～

120：2012/08/18(土) 19:23:16.17 ID:1sP+VD2N
せっかく47kgまでいったのにお盆終わったら49kgまでいった
また置き換え頑張る
誰か喝いれて！

121：2012/08/18(土) 20:33:08.80 ID:8sU9aHuu
>>120
わたしも全く同じ体重！早く一緒にデブ脱出しよう！

122：2012/08/18(土) 23:17:57.74 ID:t4Dn6OOn
最近ここ 変だね

123：2012/08/18(土) 23:23:09.08 ID:Y48JoLll
前から変だよ

124：2012/08/19(日) 09:39:37.46 ID:O+c1Ijo6
>>122
お前が一番変じゃね？

125：2012/08/19(日) 11:33:43.57 ID:2wJRaTmZ
暇で貧乏なので自分で考えたよ。シェーカーに粉末青汁と黒ごまきな粉とオリゴ糖と水を入れてシャカシャカする。今日からこれを晩御飯にするよ。

126：2012/08/19(日) 11:45:05.57 ID:+Y7URNaT
なんか悲しい

127：2012/08/19(日) 12:54:23.07 ID:NP8WtNr0
>>125
きな粉だけだとタンパク質が足りなさそうだなぁ
鶏ささみか胸肉を蒸したかゆでたか電子レンジでチンしたやつを
プラスするか、薬局のダイエット用じゃなくて
スポーツ用のところにあるプロテインを混ぜるといいかも

あと、混ぜるとき、氷も砕けるミキサーかブレンダ―で
氷水で混ぜると、シェイクみたいになってうまいぞ

128：2012/08/19(日) 16:07:45.97 ID:2wJRaTmZ
>>127さん
ありがとうございます。
さっき（青汁、黒ごまきな粉、オリゴ糖）作って飲んでみたけど、マズイし腹持ち悪かったです。
次はアドバイス通りやってみますね。

129：2012/08/19(日) 17:38:50.71 ID:fdtlD0pl
作る前にマズそうって気づかないの？ｗ

130：2012/08/19(日) 18:14:30.02 ID:YX+aTUxz
>>115
私もDHC置き換え20日目
162センチ59から現在54です。
ちょっと落ちすぎなのかなと心配です。。
体調はいいんですけど…。
でもとりあえずあと4キロ落としたい！


131：2012/08/19(日) 18:49:39.85 ID:1fd1UcQn
>>120
同じくお盆に2キロ増えた…
また45まで戻すぞ～！

132：2012/08/19(日) 22:20:38.51 ID:3uk7tsxq
>>130
1ヵ月未満で－5㎏って、ちょっと自分でも驚きなんですよ。
でも私は身長が150cmしかないので・・・5㎏減ってもデブです(汗)
骨太だから、ゴツイというか逞しいし。目標は3年前の体重44㎏です！

もうすぐ生理で、体が甘い物を欲してるので欲望との戦いが大変です。
お互い目標めざして頑張りましょう(＾－＾)

133：2012/08/20(月) 00:37:06.92 ID:Es5xbdE2
>>125ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ3kgで5000円､ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ数百円/月｡
これを特売100円～150円のﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ半分で溶かせば腹持ちいいぞ｡


134：2012/08/20(月) 01:52:04.32 ID:gsOImM1r
>>133>>125
でも、ある程度美味しくないと続かないよね。

135：2012/08/20(月) 19:18:19.08 ID:aMWH6Uax
>>134
安いソイプロテインを牛乳or豆乳で溶かして飲む時、
http://www.agf.co.jp/lineup/maxim/02814.html
↑こういうのを一緒に入れると美味しく飲めるよ。

136：2012/08/20(月) 19:24:40.99 ID:QwfTN3bP
>>135
本当にやったことあるの？
まずくて飲めたものじゃなかったぞ

137：2012/08/20(月) 20:54:33.87 ID:4UFUfc0Q
明治プロテインほとんどは好きだけどコーヒーとベリーだけ苦手だわ
ベリー以外のコラーゲン入りだしてほしい

138：2012/08/20(月) 21:20:35.50 ID:lqANhc64
置き換えで合計８キロ痩せたんだが、置き換え辞めてたった一週間で
３キロも、元に戻ってた。

あーやべーーーー。それにそこまで沢山食べてたわけじゃないのに。

139：2012/08/20(月) 21:34:04.93 ID:zpYkwWmQ
目標体重にはなったものの、
止めたらリバウンドしそうなので徐々に減らしてます。
2日に1食くらいだけど、ずっと続けてもいいかな。

140：2012/08/20(月) 22:12:59.00 ID:rSRp85Ci
女優やモデルはちゃんとジムに通って、食事も夜は炭水化物を
控えるとか努力してるよね。
美しい人は一生努力が必要なんだろうね。
私、しわくちゃの婆さんになるまで、置き換え食を愛用するかも。

141：2012/08/20(月) 22:13:04.46 ID:4Ze58xi+
カロリーは、
通常のご飯>>>プロテイン
なのが当たり前。
なのでプロテインで慣れた食生活を通常のご飯に戻したところでリバウンドするのはわかるねー？

やる奴は覚悟しろよー
私は3年ずっとプロテイン生活だよー
一時期タニタご飯にしたらやっぱりリバウンドだったよー

142：2012/08/20(月) 22:19:42.25 ID:QwfTN3bP
>>141
運動して基礎代謝上げろよ

143：2012/08/20(月) 22:21:13.60 ID:fNJKIEdd
それは消費する以上に摂取カロリーが多かったんでしょ。

144：2012/08/20(月) 23:07:20.99 ID:Cng2hxT+
>>138
筋肉落ちて体重減ってるとリバンドしやすいよ
基礎代謝落ちてるからね
運動して代謝あげないと


145：2012/08/20(月) 23:35:29.45 ID:rSRp85Ci
>>143
だよね・・・。

146：2012/08/20(月) 23:44:19.72 ID:4Ze58xi+
>>143
摂取カロリーももちろん計算して少なくしてたよ
置き換えとか少食に慣れると一つの食べ物からなるべく沢山のカロリーを吸収しようとするからリバウンドは起こるんだよ。
あと代謝もかなり悪くなるしね
消費カロリーが以前より下がる、一つの食べ物から吸収するカロリーも以前より増えるって感じだから気を付けろーー

ギャル曽根みたく摂取カロリーが馬鹿デカくても体内に吸収しないで排泄に回せる体が羨ましい…


147：2012/08/20(月) 23:44:42.13 ID:8wmqy5AT
>>58
>>体に合ったカロリーの 食事に

最初からそれやればわざわざ置き換えする必要ないことにきがつきませんでしょうか

148：2012/08/20(月) 23:50:59.03 ID:BX1p53Pv
>>146
100kcalの食事が200kcalになるとでも？
凄いね、栄養学が崩壊するね。

149：2012/08/20(月) 23:56:03.18 ID:4Ze58xi+
>>148
ご飯食べなさ過ぎでイライラしてるんだなーどんまいｗ

150：2012/08/20(月) 23:59:49.86 ID:QwfTN3bP
ギャル曽根はじめ大食いで痩せてるタレントのほとんどは過食嘔吐だろ

151：2012/08/21(火) 00:27:21.21 ID:EMStkJ8N
>>146
何をどう食べようと全てはカロリーだよ
代謝が悪くなるのは筋肉無くなってるからだと思うよ

自分は置き換え使って1日1000キロカロリーくらいに押さえて20数㌔減った
その頃は1200～300キロカロリー取ってしまうと全く減らなかった
今は置き換えはほとんど使わず（忙しくてバランス悪くなるときにたまに使うけど）
普通の食事で1400キロカロリー取っててもずっと維持してるよ
体重減ってきた時点で有酸素運動止めて筋トレだけしてた

152：2012/08/21(火) 00:32:24.61 ID:4jiL3hdP
嘔吐ｗ
毎回毎回大量に吐くぐらいなら好き好んで食べないなー常人なら。

あと普段3食食べてる人は食べ物の中の100のカロリー全部取り込む訳じゃなくそのうちのいくつかを取り込んでる訳だ

それが少食になると100に近付く訳な
だから置き換えも一日一食もリバウンドが起きてくる。太りやすくなるからやめといたほうがいいってのはこの事からきてる訳な
運動の件はいったん置いといてな

ギャル曽根なんかは取り込む量が極端に少ない。
番組の次の日は一日数回大量の便を出すからトイレットペーパーをかなり高級のにしないとケツが痛くなるって嘆いてたな

>>148にも100を200に～とかでしか考えられないぐらい心も頭も弱ってるようだから教えとくよ

153：2012/08/21(火) 00:35:45.82 ID:4jiL3hdP
>>151
運動もするとこういう良い例になるから一概に否定はできない
吸収の件も個人差だから一概に否定はできない、結局は自分次第なんだけどね

ただ、前より確実に太りやすい体にはなるってことな

んじゃ寝るよーノシ

154：2012/08/21(火) 01:40:28.13 ID:hn5Mvr++
>>152
カロリーの吸収率って普通の人間ならほぼ100パーセントでしょ。
少食だろうがドカ食いしようが食べたカロリー分は太るし、吸収率に多少差があっても誤差の範囲だよ

155：2012/08/21(火) 08:47:58.77 ID:UXr3rlDe
過食嘔吐の大食いタレントは吸収率が異常に少ないのだと思い込んでるのは痛い
吸収しなんじゃなくて、吐いてるだけ

あれだけ食べれば誰でも巨になる

156：2012/08/21(火) 09:01:01.40 ID:z61zkLHU
>>146
置き換えアンチに必死だね。ずっと上から目線だし。

157：2012/08/21(火) 09:03:52.05 ID:z61zkLHU
>>147
文盲？
置き換え否定派ってしつこいね。
ダイエットがうまくいかなくてイライラしてるのかな。

158：2012/08/21(火) 09:06:28.02 ID:z61zkLHU
すごいね、ギャル曽根をまともに信じてるとか
あり得ない。説教ばかりで、このｽﾚに一体何の用なんだか。

159：2012/08/21(火) 09:12:11.19 ID:xN+At2M6
誤差程度のカロリー増でリバウンドとか。
自分が維持出来なかっただけなのに上からドヤ顔で何言ってんだか。

160：2012/08/21(火) 10:10:41.83 ID:UQ6Z8O4K
私も目標体重になったけど、
置き換えにしてた夕食は、置き換えやめても野菜とささみとこんにゃくとかで
200～300kcal位に抑えてる。一ヶ月たつけど今の所リバウンドなし。
あとサプリで栄養バランス取るようにしてるし運動も続けてるけど、
やっぱデブの頃はは食べすぎ＋運動不足だったんだなーとしみじみ思うわ。

161：2012/08/21(火) 14:40:10.12 ID:gB8mA2LO
フルーチェで置き換えしてますが
３週間経った今飽きて来ました
マイ○ロダイエットとかを飽きずに続けられた人は正直言って尊敬します

162：2012/08/21(火) 15:15:34.58 ID:UXr3rlDe
>>161
夏限定マンゴー味やパイナップル味は試した？

あとは、レシピで手を加える
ttp://housefoods.jp/products/special/dessert/recipe.html

163：2012/08/21(火) 18:36:28.71 ID:LQT9Uoiv
DHCかﾌｧﾝｹﾙのフルーチェみたいなやつで夜だけサラダとそれで置き換えしようと思ったけどやっぱ厳しいのかな…。

164：2012/08/21(火) 19:00:24.59 ID:xTEpdPpk
置き換えして三週間
体重は60から54に落ちたんですが
体脂肪が30％から全く変わりません。。。
なぜでしょうか。。。。
あと痩せたと言われません。体重減ってるのに。

165：2012/08/21(火) 19:16:53.93 ID:UQ6Z8O4K
>>164
落ちた体重分は脂肪じゃなくて筋肉だからじゃないかな。
筋肉が落ちただけだと見た目あんまり変わらないよね。脂肪を減らさないと。

166：2012/08/21(火) 19:19:18.69 ID:UQ6Z8O4K
>>164
あ、でも正しくは脂肪も落ちてるとは思う。
ただ脂肪と筋肉が一緒に落ちてるから体脂肪率が変わらないんじゃないかな。

167：2012/08/21(火) 20:33:21.86 ID:9dGlyeNG
>>164
体脂肪減ってないから、身体が絞まってない？
筋肉がかなり落ちた？
筋肉落ちない様に筋トレして
有酸素運動で脂肪を減らす

でも筋トレは難しいよね～
ビリーやれば？

168：2012/08/21(火) 22:03:58.03 ID:qLeNp2fE
ビリーお薦め(＾－＾)
一週間のプログラムになってるよ。

ヤフオクで安く手に入るし

169：2012/08/22(水) 00:12:37.88 ID:4cbgLcJx
54kgの30％じゃ見た目的には62、3kgに見えるから痩せたとは言われないだろうね
地道に腹筋鍛えて腹凹ますしかないと思うわ

170：2012/08/22(水) 00:26:47.75 ID:4LpPcwru
>>160
やはり目標達成後も、そういう風に意識的に食事には気をつけないと
だめだよね。痩せてる人って、基本的にあまり食べないもん。
私は、もうすぐマイナス10キロを達成する。
目標はまだ先だけど、ほんと、今までが食べ過ぎだった事と
運動不足で体力がなかった事に気づかされた。
信じてもらえないだろうけど、以前はほぼ一日中なにかを口にしてたし、
常に何を食べようか考えてた。
外出すれば必ず食べ物を買い食いしてた。
買い物に行けば、お菓子コーナーが楽しみでさ。そのお菓子も
開けたらノンストップで、最後まで食べちゃうし、食べ終えたら
すぐに次の袋を開けてた。
以前他のｽﾚで食生活をさらけ出したら、「緩慢な自殺」って
言われたw

171：2012/08/22(水) 10:00:00.61 ID:lWDFQfF4
>>170
緩慢な自殺かー正せて良かったね。
そうなんだよね。痩せてる子って食べない。凄くスタイルいい友達(子持ち)も
一緒に外食しても、ライスやパンはまず頼まないし、おかずも全部は食べない、
サラダ中心って感じ。お菓子食べてるのも見たことない。
出勤は早く出て一駅分歩いてるって言ってた。意識の違いなんだろうなー
このダイエットを機に私も意識改革をしたい。

172：2012/08/22(水) 11:27:01.99 ID:tw8XORpt
そうだね、私も置き換え始めてから意外と食べなくても平気な事に気がついた。
前は「今食べておかないと後で体が持たない」とか思ってたところあるからね。
太ってる人たち見ると、常に食べ物持ち歩いてて、事あるごとに何か食べてる。
それでいて「なんで私たち痩せないのかしら～？」とか言ってる。
人のふり見て我が振り直せ、ですな。

173：2012/08/23(木) 08:57:40.70 ID:SgfT2aaM
食べてて痩せないわ、ていうのより
食べてて痩せたいわ、ていうのはいる

174：2012/08/23(木) 09:07:28.94 ID:CxZLk258
置き換えで成功後リバウンドしてない人に対してすごく僻んでる奴いるよね。
リアルでもいたなぁ…職場の毒お局さんｗ

175：2012/08/23(木) 09:24:17.16 ID:D01w3IQo
朝はごはん１００ｇと納豆＋フルーツ（キウイフルーツorグレープフルーツorたまにバナナ）or低脂肪ヨーグルトorゆで卵
昼はおにぎり１個とサラダ（ほぼキャベツのみ）にノンオイルドレッシング
夕飯はおからクッキーor豆腐orグレープフルーツorささみorおからハンバーグor豚ロース（茹で）など

油は少量のオリーブオイル、砂糖はカロリーゼロのパルスイート、飲み物は麦茶メインにたまに豆乳かザクロ酢
間食は油や塩など添加されていないアーモンドか煮干しか寒天ゼリー

これメインの生活でカロリーも全然足りない分おそらく栄養素が足りてないと思って、
ＤＨＣのプロテインダイエットを取り入れてみた
味がめちゃくちゃ甘くて美味いけどこれ本当にダイエット飲料？
プロテインを一日２回置き換える予定なんだけど、残りの一回は何を食べたらいいんだろう
ここ数日食欲が全くないので３食これにしたいくらいだ

ちなみに運動はカーヴィーを１．５時間＋筋トレ２０分のみ
仕事がデスクワークなんで食欲ないのは体力使わないせいなのかな

176：2012/08/23(木) 11:56:29.31 ID:mi6tFnDb
私は2食置き換えだけど、普通の食事は割とがっつり食べてる。
一日のカロリーは、1500くらいかな。
途中であすけんに入力して、当日のカロリーや栄養状態を
チェックして、それを元に加減したり。
おやつは、ほとんどゼロカロリーの物しか口にしてない。
週末はケーキとかアイスとか食べることもあるよ。

ところで今まで通販でしか服が買えないくらいのデブだったけど、
なんとか普通に買えるくらいのサイズになったので、長い間
ヒキってたけど、制服のある会社のバイトに応募してみました。
ようやく一歩踏み出す事になって、嬉しい。

177：2012/08/23(木) 16:05:08.44 ID:d6iKJEqY
グローバルのスリムパックレンジケーキは、表記通りの水の分量で作ると
固くて食べるのに大変な思いをする。
カッチカチのパッサパサ。味は置換えということを考えれば普通か。

178：2012/08/23(木) 17:04:21.43 ID:bMT6t+Io
　∩∩

179：2012/08/23(木) 20:44:57.39 ID:42r+Exmd
>>178
パッサパサのAAｗ
しかも省略ｗ

少し水増やしてみたら違うんじゃないの？

180：2012/08/24(金) 01:49:26.13 ID:+nZp0a0W
>>178>>179
「パサッ」て聞こえたような気がしたw

181：2012/08/24(金) 10:17:36.26 ID:htWVZtWN
>>177
私はDHCのケーキ食べてるんだけど、水40のところ水60いれてるよ。
ふわっとして柔らかくなって食べやすいよ。

182：2012/08/24(金) 14:21:02.15 ID:ktpHKUy2
>>179
>>181
水加減変えてみます。ふわっとしたら少し味も違って感じるかも。
どうしても表記通りにしなければと、変な義務感があったかもしれないｗ
ありがとう。


パッサパサのAAｗｗ


183：2012/08/24(金) 18:53:53.60 ID:8+khA7Z3
明治プロテインダイエットの30食入り、箱の大きさどれくらいか分かる方教えていただけませんか？
海外に住んでいてこちらでは買えないので、同僚に頼んで2箱持ってきてもらう予定なのですが
あんまり大きいなら1箱だけお願いしようと思っていて。

これだけだとスレ違いになりそうなので・・。
自分は明治のこれを使って1ヶ月半、週に2～3回、1～2時間の有酸素運動と筋トレで5kg落としました。
164cm/70kg→65kg
朝はあんまり食べない派だったんだけどこれを飲むことで生活リズムが整って、腹持ちも意外といいので
昼食の量が減ったのが大きいかな。胃も小さくなったのか夜も暴食しなくなったし。

184：2012/08/24(金) 19:08:24.51 ID:q1BVJDGu
>>183
箱から出して持ってきてもらうのはダメなの？
どうしても必要なら箱はたたんで持ってきてもらうとか…
2箱分でもかなりコンパクトになると思うよ

185：2012/08/24(金) 19:09:56.51 ID:9YKOrrCk
>>183
測ってみたよ。
たて28ｃｍ×よこ11.5cm×高さ15.5cm
重さが998g
結構、大きいよ(；´∀｀)

大き目のトランクで、とっても親しいお友達なら2箱ｲｹﾙかも。
スポーツバッグなら大変かな。
送料負担してくれるのなら、私が送ってあげたいわ。
どこか海外に発送してくれる所があるといいね。

186：2012/08/24(金) 19:18:14.36 ID:9YKOrrCk
>>183
連投ｽﾏｿ。
調べたんだけど、楽天だと海外発送対応の店が結構あるよ。
でもなんだか色々条件があって、複雑だけど。

187：2012/08/24(金) 20:43:42.81 ID:g1z5ljJb
箱あけて袋だけにしちゃった方が持ち運び楽だと思うけどな
自分は届いたらすぐ箱捨てちゃう方だわ

地元のドラッグストアで同じ明治のキャラメル味袋が安売りしてて
計算すると値段変わらないし箱じゃなくてもいいかって買ってみたけど
やっぱ同じ味ずっとは飽きるね
モチベ下がって自分には良くなかった。やっぱり箱がいい

188：2012/08/24(金) 22:57:32.68 ID:LqY5cqLM
箱いいんだけど嫌いな味も入ってるところだけがちょっとなー

189：2012/08/25(土) 00:48:44.32 ID:+W/w/uIQ
ついに、-10kg達成してしまった・・・・。
自分が信じられない・・・。
ここまで続けられた自分が信じらんない・・・。

190：2012/08/25(土) 00:55:24.22 ID:JZEHcYbN
>>189
おめでとう！
どれくらいの期間で何キロになったの？

191：2012/08/25(土) 04:29:05.58 ID:QfLdc2qH
>>183です。みなさんレスありがとう！

>>184さん
なるほど、箱から出しちゃえばかさばらないですね、そうしてもらいます。

>>185さん
おおー、わざわざありがとうございます！ほんとだ、結構大きいですね。
とっても親しい友達なんだけどそれだけに「えー、でかかったら一つもらっちゃうからね」と言われました。
送ってあげたいだなんて、お心遣いありがとうございます。正直泣いた。
楽天で海外発想対応の店、調べてみますね。ほんとにありがとう！

>>187さん
そうですね、でも2箱分て60小袋なのね。想像するとスゲー。

日本に一時帰国した際にお徳用のいちごミルク、ココア、キャラメルをたくさん買ってきたんだけど
ローテしても3種類だと結構飽きてくるもんだから7種類入りの箱が欲しくて。
マンゴー味が不評らしいけどどうなんだろう？自分悪食だからなんでもおいしく飲めちゃいそうだけどｗ

長文失礼しました！

192：2012/08/25(土) 10:40:07.68 ID:myFqUZsO
朝健康のためにパワージューサーで
にんじんりんごジュース飲んでる。
忙しくてジュースだけの朝があったんだけど
以外と昼までもつもんだね。
ちょっと置き換えに興味がでてしまった。


193：2012/08/25(土) 12:37:42.96 ID:vJQGYe43
DHCの福袋、ケーキとリゾットが届いた。
自分はどちらも嫌いじゃないからまぁいいや。

194：2012/08/25(土) 14:48:40.13 ID:+W/w/uIQ
>>190
約4ヶ月で10kg落としました。
巨で恥ずかしいんですけど、
身長は155cm、体重は85kg→75kg

目標はとりあえず60kgで、いずれは美容体重まで行けたらと
思います。引き続き頑張ります。

195：2012/08/25(土) 18:53:12.74 ID:0yIMhnFV
>>193
リゾットまずいと評判だけど美味しいの？気になるので試してみたいんだけど
食べきれなかったら痛い出費なので悩んでる。

196：2012/08/25(土) 19:06:31.48 ID:6Ec8U2kH
スリムアップスリム、不味かった。
２食も置き換えは無理だわこれ。

197：2012/08/25(土) 19:49:59.21 ID:+W/w/uIQ
>>196
置き換えは、始めたばかりですか？
最初まずくても慣れる事があるよ。もったいないから
もうちょっと続けてみたら？

198：2012/08/26(日) 04:19:59.29 ID:HMpqWKrD
目標より痩せてしまってもう必要無いから
ＤＨＣ４０袋位まだ余ってて無料でもらってほしいけど、誰かもらってほしい

オクに出すのめんどうだしお金はいらないから、ダイエット頑張ってる人にあげたい
自分はストイックすぎるみたいで痩せてきたら嬉しくなってしまって結果やりすぎたみたい

199：2012/08/26(日) 08:30:08.53 ID:b1Rye71g
オクにだせば１万円ぐらいになるよ・・
あと、栄養が整ってるというか色々入ってるから
プロテイン＋何かという食事にも使えるよ

200：2012/08/26(日) 10:00:16.80 ID:HMpqWKrD
なるほど、ご飯プラスで、栄養足らないときに飲んでみる
ありがとう

201：2012/08/26(日) 11:03:09.20 ID:MI7lmPAh
明治のプロテインダイエットと、牛乳で固めるタイプの
ダイエットムースで2食置き換えをやってる。
ムースの為に普通の牛乳を買ってるので、両方ともそれで作っちゃうんだけど
脂肪肝なので、乳脂肪が過剰摂取になってるようで気になる。
シェイクは、水で作るスリムアップスリムに変えようかな。
秋になったらスープタイプも取り入れたいので、安くて美味しいのを
探さなくっちゃ。

202：2012/08/26(日) 11:06:33.71 ID:0xdpjRiM
.ムースはカルシウムで固まるから
カルシウムがちゃんと入っている低脂肪乳でも大丈夫だよ。
ローソンの低脂肪乳で大丈夫だったよ

203：2012/08/26(日) 11:24:47.66 ID:24tpwvbP
>>201
スキムミルクでもOKだよ

204：2012/08/26(日) 12:08:08.33 ID:MI7lmPAh
>>202>>203
そっか！低脂肪乳でもスキムミルクでもｵｹなんだ！
じゃ、変えてみるよ！ありがとう！

205：2012/08/26(日) 12:19:47.88 ID:rSc93tZ1
乳脂肪気になるから無脂肪乳飲んでる
200mlで68kcalだし

206：2012/08/26(日) 13:36:29.65 ID:r+f+0zN1
豆乳で飲んでるけどどろどろっぽくなる

207：2012/08/26(日) 13:50:29.22 ID:MI7lmPAh
ダイエットシェークだけを使ってた時は、無脂肪乳を愛用してたんだけど
ムースタイプを始めてから、普通の牛乳に渋々変えたんだよね。
でも、今ｸﾞｸﾞったら無脂肪乳でもフルーチェが固まるって言ってる人が
いたので、ダイエット用のムースも固まるのかもね。
無脂肪に越した事はないので、試してみようかと思います。

208：2012/08/26(日) 17:16:30.98 ID:k3lSCKDx
>>195
人によって好みは分かれるみたいだけど、自分はまぁまぁいいと思う。


209：2012/08/26(日) 17:24:07.23 ID:pp2o+EYm
豆乳だとムース固まらないよね
ムースはシェイクして作るとあわあわ
かき混ぜるとプリンみたいになって
食感が楽しい

210：2012/08/27(月) 03:42:08.05 ID:+tZ9cvH9
朝なし、昼置き換え、夜白米抜きのご飯にしてるから、たまに昔と同じような食生活すると夜は体が重い。

211：2012/08/27(月) 09:02:51.24 ID:wSAK1hP5
夜ともう一食置き換えるよう書いてあるものが多いのに
オルビスは一食のみ置き換え指定がある。
どうしてなの？

212：2012/08/27(月) 09:09:17.37 ID:AGSJ9qiw
朝昼二食置き換えしてるけど夕食普通に食べた後結構胃にもたれる
どうにかならんもんか・・・

213：2012/08/27(月) 09:14:47.11 ID:m6I++ptc
>>211
タンパク質があんまり入ってないからじゃないかな。

私は朝オルビスプチシェイク、昼は普通に食べて、夜はDHCかリエータ。
たまに夜付き合いで外食すると胃が重いから、寝る前に軽く運動してから寝るー

214：2012/08/27(月) 09:57:33.99 ID:s8YJdaaT
オルビスのプチシェイク、美味しいから気に入ってるけど
もうちょっと量と、タンパク質が増えたら最高なんだけどな。

215：2012/08/27(月) 09:58:36.40 ID:folhPQQ8
40♂179cm
朝 チャンプチョコ＋ビタミンミネラル
昼 唐揚げ300g＋ゼロカロコーラ
夜 朝と同じ

仕事場からジムへ直行。
有酸素運動を毎日3～5時間。筋トレは中2日休みで1時間。105→52kgに。

腹の皮が……。

216：2012/08/27(月) 11:54:51.03 ID:5gqTbIkr
>>214
オルビスのシェイクのときは、豆腐（冷や奴）を一緒に食べてる
タンパク質も取れてお腹も膨れるからいいと思ってる

217：2012/08/27(月) 13:48:11.15 ID:AGSJ9qiw
>>215
179cmで52kgって相当ガリガリじゃないの？

218：2012/08/27(月) 15:02:26.36 ID:z0p2yW3X
数字だけならアンガールズ山根とほぼ同じか

219：2012/08/27(月) 15:09:44.44 ID:UvlFREnr
山根本人なんじゃねｗ

220：2012/08/27(月) 15:09:56.16 ID:s8YJdaaT
>>215
食事、毎日そんな感じですか？

221：2012/08/27(月) 15:11:44.47 ID:wj5FHo2R
寿命短かそうだな…

222：2012/08/27(月) 15:42:23.36 ID:iHxhZM7K
厳戒】(旧人権擁護法)人権救済機関設置法案反対44

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1345747545/533

※現在、反対署名運動を阻止するべく、「スケジュール的に今国会での法案可決は
　不可能だからやるだけ無駄」などと言って、署名活動の手をゆるめようとする動きが多数見られます。
　現在も署名運動は続けられていますが、”対抗勢力”による”妨害活動”がまったくやむ気配がありません！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
　連中が本気だってことです。

　竹島問題、尖閣問題の報道の影で、この法案に関する話題は一切報道されていません。
　＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾


223：2012/08/27(月) 16:00:03.14 ID:AGSJ9qiw
極端なカロリー制限は体壊すよ
二食置き換えするなら残り一食はバランスのいい食事をちゃんと取らないと
栄養が足りてるからって問題ないわけじゃないからね
固形物取らなすぎると胃腸弱くなるし

224：2012/08/27(月) 16:27:33.93 ID:G67UMHjW
ここってヒルズダイエットを置き換えしてる人いないね。

225：2012/08/27(月) 17:37:31.36 ID:YAYrMnyV
たんぱく質ですかぁ。
置き換え食も一つのメーカーにしないで適度に混ぜた方がいいのかな

226：2012/08/27(月) 17:53:06.65 ID:VAT6zqcs
>>224
高過ぎるからね。

227：2012/08/27(月) 19:26:35.69 ID:s8YJdaaT
>>224
だって高いんだもん。CMが胡散臭いし。

228：2012/08/27(月) 19:27:40.80 ID:zZIuWkKL
こんなのみつけたけどこれも置き換えになるのかな？ｗ
http://www.nissen.co.jp/cate008/special/rakuda/index.htm?2nd=cate008_020_006

高すぎてまったく買う気になれないがｗ

229：2012/08/27(月) 21:35:59.33 ID:s8YJdaaT
>>228
今、ニッセンってそんなのやってるの？
高くてびっくりだけど、すごいw本格的な食事だね。

昔は、ニッセンでもオリジナルのダイエットシェイクを
出してたんだけどね。
若い頃に何度も買ったわ。

230：2012/08/28(火) 10:33:21.45 ID:C/sNl3mp
ＳＵＳ14食入りから10食入りに変わったのがショック
ネットで買おうと思えば買えるけど安くない・・・

黒ゴマすきだったのにな

231：2012/08/28(火) 12:11:33.26 ID:Qw9OOQ8k
>>230
私も黒ゴマ好きだけど、変わったの？公式に黒ゴマがない
10食入りしか出てなくて、なんで？って思ってたんだけど。
ネットでは14食（黒ゴマ入り）がまだ売られているけど、並行して
売っていくのか、それとも今後は10食入りだけになるのか・・・。

232：2012/08/28(火) 14:25:18.05 ID:Qw9OOQ8k
オルビス、プチシェイクに新味が出ましたね。
500円の割引券も冊子に入ってたので、ポチるつもりです。

233：2012/08/28(火) 16:03:39.45 ID:12cuPn7N
>>228
こういう類は全部冷凍庫のスペースの関係で無理だ・・・。
しかし4万近くだしても痩せられるならと思う人がいるんだろうな。

234：2012/08/28(火) 17:31:57.73 ID:SAXgDIJ7
>>232
ゆず＆はちみつかー美味しそうだね！
そろそろ買い足さなきゃと思ってたので私も買おう。

235：2012/08/28(火) 17:45:53.41 ID:kaEZm1Vu
ちょうどタイムリーな話題がｗ
オルビスで2000円分くらい割引券があったので、
おまけにゆず＆はちみつが付くセット頼んでみました。
先ほど届いたので、後ほどレポさせていただきますー

236：2012/08/28(火) 18:58:46.81 ID:Qw9OOQ8k
>>235
おっ！もう買ったんですね！
ゆず＆はちみつって魅力的ですよねー(´∀｀)
レポお待ちしております。

237：2012/08/28(火) 19:44:42.57 ID:kaEZm1Vu
ゆず＆はちみつ食べましたー
さっぱりしてて甘さもちょうどよくてすごくおいしかった！ぺロッと食べてしまいましたｗ
ゆずの果肉？皮？がアクセントになっててよかった。
はちみつ？は正直あまりわからなかったかなぁ
普通に想像通りの味だと思いますｗ

オレンジとかの柑橘系が好きな人は絶対気に入る！
自分は柑橘系好きなのでかなり当たり、次回も買おうと思いました。
オルビスのは基本的にどの味もおいしくてはずれはないですけどねｗ
拙いレポでしたがご参考になればー

238：2012/08/28(火) 20:53:33.34 ID:Qw9OOQ8k
>>237
ほうほう、とても美味しそうですね。
レポありがとう！
ほんとオルビスのは美味しいですよね。
やっぱり買うw

239：2012/08/28(火) 21:15:40.96 ID:kfOdwEGT
ステマ

240：2012/08/28(火) 21:23:18.24 ID:4klx+6lX
最近覚えた言葉です かっこいいでしょ？

241：2012/08/28(火) 22:07:16.71 ID:qRoXRJEv
ｗｗｗ

242：2012/08/29(水) 15:56:52.78 ID:ysoczQXB
あ、ごめん、ステマって言われちゃったか。
回し者っぽくてごめんね。
置き換え食ってあまり新しい味が出ないから、話題に出したんだけど。

243：2012/08/29(水) 16:19:44.72 ID:twMeVRuf
私もちょうど届いた後にスレで話題になってたからつい。
ステマ（笑）っぽくてすいませんー

244：2012/08/29(水) 16:37:45.91 ID:bxk1qjh8
オルビスなんて有名過ぎて今更ステマも糞もないのにねｗ
新味気になって久々にオルビスのサイト見たらレアチーズとショコラが無くなっててショック！！
確かにここでもイマイチって意見多かったもんなー。大好きだったのに残念。今のうちにオクで購入しとくかな。

245：2012/08/29(水) 21:14:29.27 ID:nQgvDMuM
昼をDHCの置き換えはじめた。味は問題ないけど、５時の休憩（昼休み)で飲んでお腹空いて今ヘロヘロ。そのうち慣れるのかなー。

246：2012/08/29(水) 22:19:35.20 ID:2ckcCBi8
ステマ( )につられて
初オルビス購入したちゃったわ
振替支払い便利やね

届くの楽しみ

247：2012/08/29(水) 23:13:06.00 ID:AMUw7gJo
わたしはSUS　１０食（ステマ）　
安売りしてたから。
お水でとくのが手軽ですきだけど、SUSは２５０ML
いつものDHCは３５０ML。
たしかにヘロヘロになって、食べちゃいます。
一月１K目標だから、意思弱くても達成できてます。


248：2012/08/30(木) 08:01:26.83 ID:Ob7N9f9C
とりあえずステマの意味をよく考えてみような
商品紹介はステマじゃないからな

249：2012/08/30(木) 08:45:05.74 ID:SHRvQZbK
>>244
ショコラは残念な味なので、なくなって当然
レアチーズは確かにショックだ

250：2012/08/30(木) 19:45:21.38 ID:dA7PrxVw
3週間で－2kg！週末は家族との食事を楽しみたくて3食控えめに食べてるから、ゆっくりだけど効果が出て来て嬉しい。

251：2012/08/30(木) 21:32:17.63 ID:wUQuytLY
>>250
ぜんぜんゆっくりじゃないと思うよ!!
順調だね～！

252：2012/08/30(木) 22:13:39.91 ID:umwUUrSw
みんな生理中でも置き換えしてる？

253：2012/08/30(木) 22:33:10.06 ID:gkqyZCbH
オルビスプチシェイク美味すぎワロタ


腹持ちは悪そうだけど
夜置き換え派だから問題ない


254：2012/08/30(木) 23:29:03.87 ID:w4GYwzkD
>>252
してます。病気の時以外は、してます。

255：2012/08/31(金) 00:17:02.54 ID:pbgnQj8G
DHC置き換えダイエット一ヶ月。
身長162、体重は5キロ減58→53
ウエストは3センチ減76→73
体脂肪30とヘソ下85が全く減りません。。
体重5キロも減ったのに不思議です。
当然誰にも気づかれません（ ; ; ）
やはり運動しなきゃダメですかね？？

256：2012/08/31(金) 00:58:41.46 ID:ofMv5iEK
>>255
それだけ痩せて気づかれないことないと思いますよー！
顔が変わっていると思います。
運動なしというと何食置き換えですか？
よかったら一日の食事教えて下さい。

257：2012/08/31(金) 01:00:54.41 ID:Zw54zsEc
>>252
してない。
つーか食欲減退して置き換えすら飲みたくない。

258：2012/08/31(金) 01:02:46.68 ID:Zw54zsEc
>>255
そのスペックでその体脂肪、もしや結構年齢いってる？
だとしたら運動しないとね

259：2012/08/31(金) 08:39:50.69 ID:pbgnQj8G
>>256
朝と夜置き換えで昼は好きなもの食べてます！！
カレーとかざる蕎麦とか天丼とかです！
間食はしてませんー
顔も自分では痩せたと思うんですけど…
誰にも気づかれません（ ; ; ）
旦那からも全然わからんねと言われました…


260：2012/08/31(金) 08:40:44.80 ID:pbgnQj8G
>>258
36歳です^^;
やはり運動しなきゃダメですね…
昨日からロングブレスはじめました！

261：2012/08/31(金) 09:29:48.35 ID:KOYmZ8Z2
30代半ばすぎると体脂肪減らないよねー私も2ヶ月で6キロ減ったのに
有酸素運動と筋トレやってても体脂肪は4%しか減らなくて、誰にも気づかれないw
でも入らなかったパンツが楽に履けるようになったり、地味に効果は出てるので
このまま地味に続けるよ。


262：2012/08/31(金) 16:04:50.25 ID:SAlR+oG+
>>229
ニチレイとかが出している糖尿病食セット（冷凍）
でもダイエットできるね

263：2012/08/31(金) 16:38:54.36 ID:67jJVyHj
毎日見てるから気付かないだけよー

264：2012/08/31(金) 18:07:28.10 ID:+vK87bva
私も痩せたのに誰も気づかないから、誰が「痩せました？」第一号に
なってくれるのか、ﾜｸﾃｶ中。
悔しさをばねに、嫌いな運動を頑張ってる。

265：2012/08/31(金) 22:10:32.09 ID:S2lRswLf
ちょっとだけtake note!
目的に合わせた体重コントロール！！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120831-00000033-jij_afp-int

266：2012/08/31(金) 22:52:53.94 ID:il6raCOP
>>264
デブの勘違い大爆笑

267：2012/09/01(土) 06:53:47.17 ID:GFnAfntr
明治プロテイン2箱目突入！

低脂肪で割ったほうが断然うまいね
1箱目損したかんじする～

268：2012/09/01(土) 08:34:20.95 ID:/j2fE44v
皆さん置き換えを含め、１日合計何kcal食べていますか？
置き換え以外は普通に食べていますか？

269：2012/09/01(土) 11:49:51.83 ID:3IvPTLtV
>>261
本当体脂肪落ちないです。。
運動してないから当たり前か^^;
でも私も頑張ります！
置き換えは全然苦じゃないので続けれるし～
誰かに気づかれるまで痩せてやる！（笑）


270：2012/09/01(土) 11:54:08.71 ID:ieemwVVp
運動しろよ
きも

271：2012/09/01(土) 12:32:54.16 ID:OZvNs2Rr
カーヴィーしながら置き換えダイエットして1ヶ月。
体重体脂肪の数値はそんなに落ちてないのに
3人くらいから「痩せた？」って言われたよ。

>>267
低脂肪で割ると腹持ち悪い気がしませんか？
自分の気のせいかな～？

272：2012/09/01(土) 20:37:35.37 ID:6/tvCfnP
私も低脂肪乳は好きじゃない。
さらさらしすぎていて、逆に腹持ちも悪いし
人口的に作り出した加工乳の味がどうもダメで。

という私は豆乳派！

273：2012/09/01(土) 21:09:30.65 ID:Zytvsw7p
>>266
10キロ痩せたし、服のサイズもダウンしたので
勘違いじゃないっす(；´∀｀)

今日からDHCのスイーツタイプのムースを食べてるんだけど、
一番楽しみにしていたプリン味が酸味があって、ちょっとまずくて
がっかり・・・。
痩せて少々自信がついたので面接を受けて、仕事を始める事が出来た。
持病も改善し、健康も取り戻した。
卑屈だった気持ちもなくなり、明るさを取り戻した。
ダイエットして良かった。

274：2012/09/01(土) 21:22:41.24 ID:dhK+aFXB
>>273
自分も10キロくらいじゃ誰も気が付かなかったよｗ
なんだろ、顔とか痩せないと気が付かないんだろうね

275：2012/09/01(土) 21:33:33.35 ID:Zytvsw7p
>>274
実は、うちは一族みんな丸顔でして・・・。
自分では顔や首回りが少しすっきりしたのを感じるのですが、
他人が見ればきっとわからないんですね。
痩せても顔だけはあまり変わらない人っていますよね。
最近は、顔痩せやむくみ取りに興味があります。

276：2012/09/01(土) 22:06:03.40 ID:diU3ong9
私は背中がすっきりしたあたりで「痩せた？」て言われだしたな
あと胸がサイズダウンしたのが嬉しい
胸がでかいだけでデブ度が増す

277：2012/09/02(日) 00:00:08.30 ID:3IvPTLtV
>>276
すごいわかります！！
胸がデカイとデブに見えますよねヽ(´o｀；
私も胸痩せしたいです！！
自分でも体のどこが5キロ減ったのかわからない…。



278：2012/09/02(日) 00:41:53.63 ID:kyoyAjIQ
>>273
同じように感じた人がいたんだ
自分もＤＨＣのスイーツセットは外したと思ってたので
ライチと杏仁豆腐はまあいけたけど

カレンダーでは秋だけど、まだまだ暑いから冷たい置き換えは助かるわー
寒くなるまでに買いだめした分を消費したい

279：2012/09/02(日) 00:56:45.22 ID:a9IQ3pDG
スッキリして見えるようになりたいなら胸じゃなくてむしろ背中
胸がデカくても腰細めでアンダーが小さければデブには見えないよ
と言う事でこの板にある肩胛骨ダイエットオススメ
２ヶ月でアンダーがワンサイズ小さくなった(E70)
あとワンサイズ落としたいけど女系の巨乳家系で胸骨逞しい
それでも背中の肉が削げて横向きのシルエットがかなりスッキリしたから満足

オルビス新味明日届くー！
なんか評判良さそうだから楽しみ

280：2012/09/02(日) 02:49:22.83 ID:k40LkKhw
背中重要ですよね！
私も自分じゃ全然痩せた気がしてなかったんだけど、背中から見た人に「痩せた？」って
言われた。その人も「背中から見たら、以前と全然違ってたから」と言ってた。

281：2012/09/02(日) 07:40:08.64 ID:QZI1FG5N
今日から置き換え開始！
朝食置き換えで飲んだけど、昼と夜はどうしよう。
平日バイトが終わるのは13時で家に着くのが14時前…
時間も半端だし、平日は昼に置き換えしようかなぁ。
バイト終わるとすごいお腹空いてるから自信ないけど…頑張ってみよう


282：2012/09/02(日) 08:11:26.88 ID:61cyJw7O
>>281
私も同じ時刻にパートが終わり、帰宅もそれくらいだけど
朝、夜を置き換えで、昼は普通に食べてるよ。
時間、遅くなっちゃうけどね。その分、夜を遅めに。

私も仕事終わりは、朝食からかなり時間が開いてるので、お腹がぺこぺこ。
ダイエットには食べる順番も重要らしいので、まず野菜、汁物、
それでメインとごはん、みたいな食べ方をしている。
空腹からのドカ食いも防げるし。

283：2012/09/02(日) 11:06:02.62 ID:J98JdCVY
>>275
ある程度は顔丸いほうがかわいいよ
カマキリみたいになっても変だし

284：2012/09/03(月) 10:06:28.95 ID:quyp0ew9
今朝オルビスゆずハチミツ初めて食べてみたけど、うんめー！
プチシェイクはどれも好きだけど一番好きかも。
1箱無料でついてくるセット買いたいけど、秋冬になったらプチシェイクは寒いしなー
秋までに4箱も消費できるかわからないし、悩みどころ。

みなさん寒い季節は置き換え何を使ってる？リエータはホットでもいけるみたいだけど
シェイクやムースは寒いよね？ケーキタイプが無難かなー

285：2012/09/03(月) 13:15:37.90 ID:Q5rZfIBG
スープ系と
おとなの雑炊が好きなのでそろそろ買おうと思ってる
あとはスープ春雨に難消化性デキストリンを入れて飲もうと思ってるけど
ただもっとタンパク質を上手くとりたいな

286：2012/09/03(月) 14:08:13.48 ID:XoCSy5/0
シェイクタイプやムースタイプなどには
難消化性デキストリンをティースプーン1杯くらい入れているのですが
ここより安いところがあったら教えてください。
送料無料です

ttp://item.rakuten.co.jp/ares-hc/c/0000000129/

287：2012/09/03(月) 14:11:58.82 ID:ZVd/fIfG
DHCのムース・スイーツタイプのライチ味もイマイチだなー。
このシリーズやっぱりハズレなのかな。

冬はスープを考えています。
スープでオススメってありますか？

288：2012/09/03(月) 15:47:52.56 ID:CmCO9tUp
キープなんで置き換えと言うかおやつにオルビスゆずはちみつ買ってみた
確かに美味しいねこれ
でもこの味…こんな飴なかった？ｗ
個人的には一つ前の限定メロンより好き
ただストロベリーを越える味はまだないなー

289：2012/09/03(月) 16:05:04.22 ID:OvAFhpIp
オルビスのプチシェイクってDHCのムースと変わらない感じ？
評判いいから試してみたいけどDHCのが苦手だからついためらってしまう

290：2012/09/03(月) 16:35:13.23 ID:quyp0ew9
>>289
DHCとはかなり違うよーDHCはなんか薬品ぽいというか変なピリピリや苦み
があったけどそういうのがない、完全にフルーチェだね。

みなさん冬場はスープ活用なのか。以前オルビスのコーンスープ買ったら
つぶつぶで溶けないし不味くて、以来スープ系は敬遠してたんだけど…
大人の雑炊は調べてみたら美味しそうだったので寒くなってきたら買ってみる！


291：2012/09/03(月) 16:36:50.32 ID:J7xs+HHe
まあムース系なら、フルーチェが一番美味い件

292：2012/09/03(月) 16:42:22.57 ID:CmCO9tUp
他を買った事がないからわからないけど
オルビスの温系はあまり当たりなかったなー
寒天麺なんかいつまで噛んでればいいのかわからなかったし
冬場の置き換えは豆乳おからクッキーにココアでおやつにしょうが湯だったわｗ

293：2012/09/03(月) 16:44:22.41 ID:+HjbcbmD
フルーチェよりプチシェイクの方が好き。フルーチェ甘すぎる。
DHCのムースは嫌いじゃないけどあのネトネト感は好み分かれそう。スイーツセットは激甘だし。でもDHCの方が栄養多いからDHCメインで使ってるよ。

294：2012/09/03(月) 22:52:15.67 ID:ZVd/fIfG
>>293
そう、DHCのってネトネト感が気になるね。
味と食感、風味はオルビスのプチシェイクの方がいい。
でも量が少な過ぎ。いつも、もっと食べたいwと思う。

295：2012/09/04(火) 18:20:25.35 ID:hJMVNVcL
現在DHCのムースを愛用中なんですが
オルビスのプチシェイクを試してみたいんだけど
まろやかバナナ味って美味しいでしょうか？


296：2012/09/04(火) 18:30:40.90 ID:ZrQD3jD3
>>295
凄く甘い(シェイクで一番甘いんじゃないかな？)
スィーティオなんかの完熟バナナ好きなら美味しく飲めるかと

自分は甘いのちょっと苦手なのとバナナの粒々感が微妙でリピしなかったな

297：2012/09/04(火) 21:05:59.29 ID:lcm3/lHZ
プチシェイクって低脂肪で割ると
一回120kcalくらいだから
130kcal位腹持ちいい野菜足してるなぁ
おいしい栄養剤感覚、いや、デフ脳

DHCのムース頼んだので
楽しみだ

298：2012/09/05(水) 14:25:46.71 ID:02iu9Xtu
DHCのムースを無脂肪乳で作ってみたら、ちゃーんと普通に出来たよ。
教えてくれた人、ありがとう。
脂肪肝でコレステロール高めだから、助かるわ。
以前も書いたけど、スイーツシリーズが軒並みイマイチ・・・・。
次はオルビス・プチシェイクにします。

299：2012/09/05(水) 18:14:18.91 ID:Doxr9mvT
>>296
レスありがとうです。
以前、友人からストロベリー味のをひとつ貰って食べたら美味しかったんです。
あまり甘いのは嫌なんですが基本的にバナナ味のものは好きなので
買って試してみます。


300：2012/09/05(水) 19:19:54.45 ID:6nG/Wr6d
DHCのケーキ本当にうまい
運動終わった後に食べると涙でそうになる位うまい
DHC以外でケーキ系出してる所あるなら教えてください

301：2012/09/05(水) 22:25:37.64 ID:4AkIr574
>>300
割りとあちこちから出てると思う。今思いつくのはグローバルダイエット。

302：2012/09/05(水) 23:11:02.17 ID:6nG/Wr6d
>>301
教えてくれてありがとう
DHCよりも安いんだね～
今のケーキ食べつくす前に購入を考えてみるよ


303：2012/09/05(水) 23:31:38.26 ID:ykwtc3ZY
>>302
DHCのケーキって腹もちは良い？
明治のプロテインダイエット飲んでるけど飽きてきたから他のも検討中なんです

304：2012/09/05(水) 23:46:09.66 ID:c77LNYu+
>>300
井藤漢方のファスティングダイエットカップケーキ
アマゾンで買うと1箱1000円ちょっとだったと思う
自分はスキムミルクを少々入れて水で溶いて作ってたけど割と美味しかったよ

305：2012/09/06(木) 01:31:15.29 ID:DeUDOTCT
ID変わってるけど>>302です

>>303
ケーキの腹持ちは悪いと思うよ
ムースはお腹減らなかったけどケーキは減りすぎて眠れない
でもムースよりはケーキのが美味しいのでやめようと思わない（笑）

306：2012/09/06(木) 01:34:22.32 ID:DeUDOTCT
連レスごめん
>>304
教えてくれてありがとう
7袋1000円ちょっとはお買い得だね
二食置き換えできるのも嬉しい
今度買う選択肢にいれてみるね、本当にありがとう

307：2012/09/06(木) 02:32:46.23 ID:N5ltOhV0
>>304
ケーキはグローバルとDHCしか知らなかったからいい物知った！
冬になると冷たい飲み物飲めなくなるからケーキかスープが有り難いんだよね。
来月あたり購入してみよう。ありがとう！

それよりあと30袋はあるムースとシェイクは寒くなる前に消費できるのだろうか…

308：2012/09/06(木) 09:08:58.09 ID:ztPNLNaW
前に買ってみたけど井藤漢方のケーキは腹持ちが悪すぎた。
美味しかったんだけど、すぐお腹すいた。
腹持ちはDHCがやっぱり良いね。

309：2012/09/06(木) 09:17:10.81 ID:/j4alLqy
>>305
ありがとう。そうか～腹もち悪いのね
でもすごく美味しそうだから1箱試してみるわ

310：2012/09/06(木) 15:35:34.94 ID:Jl3WMqXG
スープタイプでコスパが高いのは、スリムアップスリムの
大袋入りですよね？腹もちがいいのは量が多いリエータかなと
思うんだけど、スリムアップスリムのクッキーがつくタイプも気になる。
オルビスのスープは、腹もち、食べごたえ、どうでしょうか？
どれを買おうか迷う。

とりあえずオルビスのプチシェイクのゆずを買いたいので
スープも試してみようかな。

311：2012/09/06(木) 16:18:11.26 ID:S6wqfai2
DHCの限定ピーチまずい…

312：2012/09/07(金) 07:36:30.74 ID:JKTkRdgO
東北だけどすでに朝方冷えるよ～(>_<)
私は朝置き換えだから買ったばかりだから10月まではがんばる


313：2012/09/07(金) 07:42:05.13 ID:SXPF68cP
置き換えやってるみなさん、結局どのくらいの期間でどれだけ痩せた？
私は一昨年3ヵ月で10キロ減。
今だにキープ。
それでもデブ気味のポチャなので、再挑戦し、あと3キロ痩せたい。

314：2012/09/07(金) 08:56:51.42 ID:JKTkRdgO
>>313
３ヶ月で10kgはすごいですね！置き換えのみの成果ですか？
私は1ヶ月ちょいですがまだ-2kgですよ
最初の2週間で-2kg！お盆で2kg戻っちゃってまた-2kg痩せたとこです(>_<)

>>304みてきたらよさそうだった！寒くなったら試してみる

315：2012/09/07(金) 09:07:30.19 ID:gMKgu7iI
冬場スープにしようと思って調べてみたけどどれも単価がシェイクより高い気がする
二食置き換えしてるからシェイクやめて二食ともケーキにしようかな

316：2012/09/07(金) 09:52:46.80 ID:SXPF68cP
味がどうの書き込み多いけど、
置き換えダイエットなんて、肥満の食餌療法だから、まずくて当たり前って、
書き込みがあって納得したんだけど。
所詮栄養強化プロテインだから、まずくて当たり前だし。

私は毎日50分のウォーキングと二食置き換えで痩せました。

317：2012/09/07(金) 10:18:51.00 ID:SXPF68cP
あ、痩せた人はもうこの板無用だから、見たり書き込んだりしないんだね。

318：2012/09/07(金) 12:17:25.11 ID:zXZtgQK2
>>313
食事も制限して5ヶ月で20キロ痩せてBMIは16になり体脂肪15%になったけど
親には急激に痩せすぎと怒られて会社の同僚や友人からは
どこか体が悪いんじゃないかと心配されてる・・・。
リバウンドしたくないから置き換えは今でも続けていて体重は維持してます。

319：2012/09/07(金) 12:28:51.42 ID:LsqvplEo
>>318
20キロ減は普通に凄いと思うけど
女性の体脂肪率15％は月のもの来なくなるギリギリラインだから心配されて当然
自分は維持期だからおやつと食べ過ぎた時の調整に使ってるなー

プチシェイクは甘いから他の間食防止にもなるし
オルビスだと米粉パスタが結構美味しかったけどたらこだけは口に合わなかった

320：2012/09/07(金) 13:42:24.49 ID:/zIpTIHm
>>319
米粉パスタ、美味しそうだけど高いよね。

シェークとムースの併用で2食置き換えなんだけど、最近
かみごたえのある物を食べたくなってきた。

321：2012/09/07(金) 14:06:50.17 ID:1OrUvE0Y
噛むと言えば前から日清のカミングダイエットが気になってるんだけど
いかんせん高くて買えないでいる

322：2012/09/07(金) 14:12:06.25 ID:Sol8yajf
>>320
発芽玄米パスタっていう、色んな味のが普通にスーパーとかに売っててよかったけどもうないのかな
たらことかカニクリームとかあって2食入りで100円ちょっと？だったかな
1食分130kcalほどだったからよく使ってた
オルビスと違ってビタミンなどは入ってないかも知れないけど美味しくて結構使えたよ

323：2012/09/07(金) 14:58:32.63 ID:TFifH+Ez
パスタ系は私はリセットボディスープパスタってのをたまに食べてるよ。
近所のドラッグストアで売ってる。
一食80kcalだけどタンパク質なんかが足りないから、ここにささみチンしたのいれて
あとサプリで足りない栄養素補充してるよー
私もオルビスのおこめパスタ好きなんだけど高いし、やっぱたらこがまずいよねw

324：2012/09/07(金) 15:16:28.06 ID:SXPF68cP
>>319->>323
で、どれくらい痩せたの？
ここの板の人、成果は書かないで、うまいまずいだけだよね。
食べ物カテの中のスレみたいw


325：2012/09/07(金) 15:18:36.96 ID:SL+kJsPv
最速リバウンダーの巣窟

326：2012/09/07(金) 15:20:43.35 ID:9Kmw+db9
なんかすごく上からなデブが居るな

327：2012/09/07(金) 15:55:16.66 ID:TFifH+Ez
>>324
ん？2ヶ月半で7キロ減ったよ。体脂肪率は31から25。
でも置き換えだけで痩せてるんじゃないし、置き換えは補助食品だよ。
運動がメインで置き換えはカロリーコントロールに使ってるよ。

328：2012/09/07(金) 16:48:44.45 ID:jQer15Oi
ん？（なんだコイツバカじゃねーの？）←心の声

329：2012/09/07(金) 17:04:33.54 ID:Sol8yajf
>>324
どれくらい減ったかは一日の摂取カロリーと基礎代謝やらによるんだから
置き換えスレで聞いても参考にはならないんじゃない？
うまい、まずい、腹持ち、値段でしょ、参考になるとすれば。

330：2012/09/07(金) 17:13:41.31 ID:SXPF68cP
目的は痩せることだけど、途中経過でも最終結果でも成果が一切書かれてない。
補助食品がばがば食べてる人ばっかなの？
うまい、まずいしか書いてないから、すごい違和感。
なら読まなきゃいいって書かれそうだから、先に書く。



331：2012/09/07(金) 17:24:42.24 ID:x/9oWTw1
>>330
>>317←自分で答え出してるじゃん。

ちなみに自分は体重維持の為に使ってるから成果とか特にない。
付き合いで食べ過ぎた次の日は置き換え、それで維持できてるからそれが効果といえば効果か。
もしかして自分以外は効果出てないとでも思ってるの？


332：2012/09/07(金) 18:03:57.00 ID:gqgbztCz
>>330
あくまで補助食品で置き換えオンリーで痩せたわけでもないからこのスレに成果書き込むの遠慮されてんだと思うけど

333：2012/09/07(金) 18:07:56.17 ID:/zIpTIHm
明らかな荒らしだもん、スルーでいいよ。

パスタ系も色々あるんですね。
ちょっとこれからお店で探してみようと思います。

334：2012/09/07(金) 19:51:12.27 ID:/bQSWzxd
オルビスのお米パスタ美味すぎ満腹わろた！リピート決定
個人的にはDHCのプリンムース美味しかった。

明治のシェイクは個性がないから
あんまり好きじゃない



335：2012/09/07(金) 20:32:42.68 ID:RkJNZstC
みんなマツキヨのいいお客なデブばっかなんだろうなー、このスレｗ

336：2012/09/07(金) 20:41:19.05 ID:/zIpTIHm
>>334
プリンムースは、プリンだと思わないようにしたら
美味しく食べられたw

337：2012/09/07(金) 21:36:34.27 ID:EwOfV3y5
置き換えお金がかかり杉

豆乳に野菜ジュース混ぜたり、フルーチェを無脂肪乳で作ったりじゃだめなの？

338：2012/09/07(金) 22:05:43.45 ID:TFifH+Ez
サプリなんかで栄養バランスしっかりとってタンパク質も加えればいいんじゃないの？
それを計算するのがめんどいから置き換え買ってるよ。

339：2012/09/07(金) 22:35:46.44 ID:J87mVEa8
>>338
同意

340：2012/09/08(土) 01:20:57.26 ID:1jGglmdL
なんかボディービルダーの人たちが飲むプロテインで
減量用って書いてあるのを見つけたんだけど、
これ飲んでも置き換えと同じ効果ありますか？

341：2012/09/08(土) 05:40:19.24 ID:BkqofrYr
急にアホな書き込み増えたのはな

342：2012/09/08(土) 13:55:58.19 ID:EZfSdRD4
置き換えを物凄く敵視するいつもの人は、ポテチをボリボリしながら、
一生懸命カタカタ入力してるんだよ。もちろん贅肉だらけの体でね。

毎日、低カロリー、高タンパクでビタミン、ミネラルもバランスの良い
食事が用意出来ればいいけど、そんな時間もないし計算も面倒なので
市販の置き換え食を使ってる。ただそれだけ。
味は美味しいに越したことはない。ただそれだけ。
なのに、なんでいちゃもん付けられなくちゃいけないんだ。
経過や結果を報告している人も時々いるし、ただ食べて、味が
どうのこうのって言ってるだけじゃないよね。
みんな痩せる為に努力してるのに、水を差すのって悪趣味だよね。

343：2012/09/08(土) 14:58:24.07 ID:RjHJsgsC
>>342
やっかみだろうね。スルーしようぜ。

344：2012/09/08(土) 15:58:49.44 ID:bLND/ISr
ダイエットって痩せるだけじゃなく
痩せた体をキープするって意味も含まれてると思う
そう言う意味でも置き換え食はありがたいし体験者からの情報が欲しい
そんなこんなで覗いている人もいるだろうしスペック晒せとかはスルーでいいと思う

とりあえずオルビスのプチシリアルバーは美味しいけど固めなので歯に刺さるｗ

345：2012/09/08(土) 18:23:31.74 ID:BkqofrYr
オルビスのコーンスープは
味が微妙で腹持ち悪い
DHCのムースがめちゃくちゃ腹持ちいいので
ケーキが気になってるけど腹持ち悪いそうだしなぁ

346：2012/09/08(土) 19:30:32.67 ID:Wg0mIMJh
私の個人的な感想

・オルビスプチシェイク・・・牛乳が必要、腹持ちは良い方ではないけどかなり美味しい。
・DHCケーキ・・・ケーキというより蒸しパンに近い、甘い、腹持ちはあまり良くない。
・DHCシェイク・・・量が多く水で作れて腹持ちが良い、味によっては美味しい。
・DHCムース・・・牛乳が必要、量が多く腹持ちが良いが甘い。
・DHCダイエットバー・・・あまり味がなく美味しくない。
・明治シェイク・・・低脂肪牛乳が必要、量が少ない、腹持ち良くない、味によっては美味しい。
・明治ダイエットバー・・・美味しくない。
・井藤漢方ケーキ・・・もそもそしているが味は悪くない、腹持ちが悪すぎる。
・ビューティーぷるんジュレ・・・牛乳が必要、味は美味しいが腹持ちが悪すぎる。
・ジャリネアミールバー・・・他社とは違って柔らかくてかなり美味しい、腹持ちはまあまあ。

347：2012/09/08(土) 20:10:22.75 ID:EZfSdRD4
>>345
そのスープ、ポチろうか気になってたところです。

>>346
とても参考になります。ありがとう。

348：2012/09/08(土) 20:24:00.45 ID:BkqofrYr
>>346
参考になった
やっぱ明治シェイクは腹持ち悪いよね


200kcal許せる人は
オルビスの米パスタおすすめだなぁ
腹持ちと満腹感すごい
ただちょっと高い

349：2012/09/08(土) 20:33:02.87 ID:vR+bLggb
粉っぽいのはダメ
↓
残るのはムース系
↓
高いのはダメ
↓
ＤＨＣ、オルビスが脱落して、ダイソーフルーチェ＋マルチビタミン最強

350：2012/09/08(土) 20:57:28.40 ID:IUqr5N/H
オルビスの米パスタは味別に売ってくれれば冬はそれオンリーでいけるんだけどな。
トマト味が苦手過ぎて一回購入したきりリピートしてない。

351：2012/09/08(土) 22:01:31.33 ID:cbiiWTtT
スープでおいしい置き換え食っていまだ出会ったことないな…
リエータのなんか喉が飲み下すのを拒否るレベル

352：2012/09/08(土) 22:01:39.30 ID:n7Dq4H0a
ダイソーフルーチェってハウスのフルーチェだよね
あれで置き換えるなら普通の食事200キロカロリー摂ったほうがよくないかな

353：2012/09/08(土) 22:16:59.09 ID:vR+bLggb
>>352
200キロカロリーの普通の食事って何？

ご飯一杯ですでに200キロカロリー超えてるんだけど

354：2012/09/08(土) 23:29:52.27 ID:RjHJsgsC
200kcalって結構食べられるよ。玄米ご飯茶碗半分で111kcal
あと野菜とキノコサラダ(ドレッシングなし)にササミ、わかめスープ。
置き換えに飽きた時に私がたまに食べるメニューだよ。
足りないビタミンと鉄分はサプリで補う。

355：2012/09/09(日) 09:11:05.43 ID:+owfqwIv
>>354
いつものフルーチェとマルチビタミン信者には、
何を言っても無駄だよw

356：2012/09/09(日) 09:11:57.44 ID:bKfjH5F3
>>346
DHC　シェイクを牛乳でやるとさらに美味しくなる

357：2012/09/09(日) 09:14:04.08 ID:+owfqwIv
ところで、西野カナって体は痩せすぎなくらいなのに
顔は全然、昔のぽっちゃりのころと変わらない。
青山テルマも頬のふっくら具合と激細の体がマッチしてなかったけど
やっぱり顔が痩せない人って損だよね。
マッサージすれば少しは、顔や首の肉って落ちる？

358：2012/09/09(日) 09:19:46.56 ID:sj9xOX7f
>>357
【太って見える】顔が痩せない【着太り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277777440/
顔痩せしたいんだけど
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247491069/

359：2012/09/09(日) 09:33:23.50 ID:dO+D6y9i
>>357
西野カナとか青山テルマとかを引き合いに出しているけど、
結局おまいさんの顔がデブってことなんだろｗ

顔デブｗｗｗ

360：2012/09/09(日) 10:04:41.99 ID:IcO6nDY7
>>356
いやいや牛乳で割ったりしたら摂取カロリー高くなるから却下！

361：2012/09/09(日) 10:09:55.27 ID:VpUk4DC/
>>357
顔ぽっちゃりウラヤマ…
まだまだ下半身ブヨブヨなのに顔から痩せてやつれたとか老けたとか病気かとか言われるよorz
顔は多少はぽっちゃりしてないと若々しく元気に見えない

362：2012/09/09(日) 12:11:39.75 ID:fSwUAWFL
>>361
頬がこけちゃっうタイプか～

363：2012/09/09(日) 12:37:25.98 ID:bKfjH5F3
>>360
牛乳のカロリーまで考えてなかった
ありがトン

364：2012/09/09(日) 13:32:59.49 ID:+owfqwIv
>>361
おぉ、顔から痩せるタイプっているんですね。
確かに顔が痩せるとしわっぽくなったりしますよね。
斉藤由貴が急激にダイエットをしたらしいけど、たるみが出てる。
若い人はそういうの無縁なんでしょうけど、アラフォーだと
難しいわ。

365：2012/09/09(日) 14:42:23.64 ID:3LFExLp4
>>363
赤ちゃん用の粉ミルクで作ればいい

366：2012/09/09(日) 15:32:25.54 ID:vfoCA/AV
明治のプロテインダイエットいつも利用してるけど、低脂肪牛乳よりスキムミルクで作った方が好きだったり
脂肪分も少ないし牛乳を常に用意してるよりも保存効いて手軽だしで結構常用してる

367：2012/09/09(日) 16:35:47.27 ID:0Nn5Cu20
オルビスプチシェイク、
DHCムースが
スキムミルクでまとまる人いますか？
うまく固まらない。
低脂肪だとできたんだけど

368：2012/09/09(日) 17:13:35.66 ID:+pD6Ul+q
スキムミルクって和製脱脂粉乳だよね？
普通に考えたらまとまらなくて当然じゃないかと
それでも無理にまとめたければ冷やせばいいかもね分離して粉っぽいだろうけど
普通に作って十分美味しいプチシェイクを脱脂粉乳でなんて考えた事ないなぁ

369：2012/09/09(日) 18:02:06.77 ID:PXbuSrl8
一ヶ月DHCプロテインのみで(運動一切なし)
58から52キロ、30から25になりました！
三週間ずっと体脂肪だけ落ちなくて誰にも痩せたと気づかれませんでしたが
最近落ち出してやっと言われるようになりました！
あと2キロ落とすためにもうちょっと頑張ります！



370：2012/09/09(日) 18:17:41.47 ID:DzkjoYzf
>>369
他の食事一切なしってこと？

371：2012/09/09(日) 18:25:52.43 ID:PXbuSrl8
朝と夜だけプロテインで昼は焼肉とかカツカレーとか好きなものがっつり食べました～

372：2012/09/09(日) 18:54:05.45 ID:0Nn5Cu20
>>203
あたりで
スキムミルクで固まるって
書いてたから聞いたのに

373：2012/09/09(日) 19:01:18.24 ID:K/aJxC+s
203はムースの事を言ってるわけじゃないんじゃない？
なんにせよ自分でやってみて固まらなかったんだから諦めたら？

374：2012/09/09(日) 19:44:19.27 ID:3KM3asBo
味そこそこで
飽きなくて
腹持ちがよくて
続けられるお値段

みたいな都合のいい置き換え食品なんて存在しないんだろうな
美禅食ちょっと気になってるけど…

スピルテインのクッキークリームとかは
結構おいしくて腹持ちいいけど甘すぎるのと飽きるので
続かなかったな…
甘党の人にはおすすめだと思うけど味に当たり外れが激しいので注意が必要

375：2012/09/09(日) 22:13:59.04 ID:3LFExLp4
2食置き換えで「牛乳で割ったら摂取カロリーが～」ってw
残りの1食どんだけ食べてるんだろう？

376：2012/09/09(日) 23:25:33.94 ID:IcO6nDY7
DHCは水を350ccで割るんだから無脂肪牛乳ならともかく
それを牛乳350ccにしたら摂取カロリー結構なもんだけどな。
米を食べた方がいいレベルだ。
自分は2食置き換えじゃなく1食置き換えだが
1日の総摂取カロリー毎日決めて食べてるからね。

377：2012/09/10(月) 00:30:54.39 ID:2bU8QbnL
えーDHCって一回にそんなに量飲むんだ…そりゃ不味かったらキツイね

378：2012/09/10(月) 01:54:26.95 ID:ObclY6Gu
牛乳で350ml って 240kcal ぐらい？
そんな高カロリーなら絶対飲めない！！
てか牛乳って必要？
サプリで摂ればいいよね？

379：2012/09/10(月) 08:39:49.84 ID:RaVejNQA
プチシェイクは半固形じゃないと嫌だから牛乳使うけど
飲料系は低脂肪か無脂肪でいいんじゃない？
好みの問題も大きいと思う

380：2012/09/10(月) 08:51:03.49 ID:eue5FKbR
>>375
水350cc×2食が、牛乳350cc×2食になればカロリーも脂質も
相当いくでしょう。残りの１食がどんだけとか、そういう問題じゃない。

>>379
DHCのムースは無脂肪牛乳でも、全く問題なく固まったけど
プチシェイクは無理？


381：2012/09/10(月) 09:11:45.17 ID:BXnvbm4u
牛乳350ccが250kcalだとしてDHCのシェイクが約178kcalあるから
牛乳でわって飲んだらシェイク一杯が計400kcal以上になるのにね。
たぶん>>375みたいな人はそういうカロリー計算なんかしないんでしょうね。


382：2012/09/10(月) 09:36:19.14 ID:2bU8QbnL
>>375は他の置き換え使ってるか運動してる人なんでしょ
と言うかDHCって一食分の液体量半端ないんだね
しかも半固形なんでしょ？全部飲んだらゲプッっていいそうｗ

383：2012/09/10(月) 10:03:42.77 ID:eue5FKbR
>>382
え？DHCのムース（半固形）は牛乳120ccだよ。
シェークは、半固形じゃなくて液体で水350ccでしょ。

384：2012/09/10(月) 10:27:14.17 ID:BXnvbm4u
>>382
DHCのシェイクは粉を水でわる。
DHCのムースはどろっとしたゼリー状の液体を牛乳でわるんだよ。

385：2012/09/10(月) 11:42:33.26 ID:nM1gujYq
置き換えやってるのに運動併用？
意味ないよね

386：2012/09/10(月) 11:55:44.54 ID:TzoNue+N
私は一日の総摂取カロリー１２００～１３００って決めてるけど、１日２食を普通に食べるとギリギリ(汗)

小腹が空いてゼロカロリーのゼリーを夜食に食べたけど、成分表見たら糖分(炭水化物)が２０ｇになってた・・・
８０kcalもあるじゃん！！！買う前に気づくべきでした。。
ダイエット始めて、蛋白質と炭水化物(糖質)は１ｇ当たり４kcalのエネルギー、脂質は１g当たり９kcalのエネルギーがあるって知りました。



387：2012/09/10(月) 12:58:51.15 ID:TzoNue+N
>>385食事制限だけじゃ限界があるような・・・
ダイエット始めて今日で４７日目ですが、体重は５６→５０㎏
最初の３週間で５㎏減ったけど、その後の３週間で１㎏しか減ってないです。
先週から週１でプールに行ってビリーは気が向いたらやってます。
年末には４５㎏になりますように。。

388：2012/09/10(月) 13:07:27.74 ID:7C6FPhuz
>>386
セロカロゼリーと表示できなくね？

389：2012/09/10(月) 13:23:13.48 ID:TzoNue+N
>>388ですよね・・・
いちおう表示基準があって、ゼロと書いてあっても全くカロリーが無いとは限らないのは知ってましたが
私の食べたゼリーはカロリーオフですらなかった・・・いんちきゼリーですね。
今日はお休みで、これからプールに行ってきます(＾－＾)/
皆さんも無理せず良いダイエットライフを！！

390：2012/09/10(月) 13:24:58.63 ID:T3uBUAZ3
>>386
ゼロカロリーのゼリーを愛用してるんだけど
どこのなんてゼリー？

>>385
置き換えだけでも効果はあるけど
一緒に運動するに越したことはない。
置き換えだけだと段々体重が減らなくなってくるから
自分は運動もしてる。

391：2012/09/10(月) 15:19:40.25 ID:1wfvyGk3
>>374
スピルテイン何か良さげだね
今まで国内メーカーの置き換え食しかチェックしてなかったから知らんかった
今度バラエティーパックでも買ってみようかな
ただ、栄養成分表が％表示という謎仕様なのが気にはなるけどw

392：2012/09/10(月) 15:53:57.14 ID:UsmIHyIX
明治プロテイン腹持ち悪いかなぁ？自分はそんなことないから合ってるのかな

ただバラエティーパックなんだけどいちごみるくとキャラメルがやっぱ苦手
そして1日1000～1400ｶﾛﾘｰで押さえてるけどあんま痩せない
1か月ちょいで３kg弱…こんなもんかな

393：2012/09/10(月) 16:07:30.12 ID:1wfvyGk3
元の体重が分からんから何とも言えんけど月－３kgならいい感じじゃないの？
個人的には月５％以上落とすべきじゃないと思ってる

394：2012/09/10(月) 17:27:25.08 ID:UsmIHyIX
155の56でした
今は53
そうだよね！気長にがんばなきゃ！ありがとう

395：2012/09/10(月) 20:10:19.41 ID:jnlpztlZ
置き換えを選ぶときの決め手ってそれぞれだと思うけど
参考までにみんなの基準を教えてほしいなー
自分は 腹持ち＞溶けやすさ＞味＞値段 て感じで
マイクロを使ってたけど続けるのは財布に痛い…

書き込みを見てると味重視派が多いのかな

396：2012/09/10(月) 21:01:12.03 ID:1fG8O51F
値段＞味＞腹持ち　かなぁ
マイクロ、腹持ちも味もいいんだけど値段がネックで一度しか試せてないｗ
もっと安ければマイクロでやりたいんだけどな

前はDHCを使ってたけど今は同じような味と腹持ち具合で値段もちょっと安いフェリーチェカフェを使ってる
たんぱく質も20g入っててドラッグストアで安く買えるのでちょうど良い

397：2012/09/10(月) 21:07:42.24 ID:HdACCcZA
明治とオルビスって安いけどたんぱく質少ないよね？
これ使ってる人は何か他の食べ物で補ってますか？

398：2012/09/10(月) 21:16:03.03 ID:TzoNue+N
>>390
ごめんなさい。ゴミに出しちゃったので覚えてません。。
ドラックストアで２００gの大きいやつで６０円で売ってたので、怪しげだったけど試しに買ってみたんです。
今度からは栄養成分表みてから買うようにします。

399：2012/09/10(月) 21:48:31.33 ID:eue5FKbR
>>397
明治とオルビスで2食置き換えをやってたけど、残りの一食で
一日分のたんぱく質は摂れてた。

>>395
自分は、価格＞一杯当たりの出来上がり量＞味のバリエーションの3点を
重視して選んでる。なので明治のプロテインダイエット30食入りを
基本にして、あとはDHCやオルビス、トップバリュのムースを併用。

今日、オルビスのゆずのセットをポチった。
春雨とスープのお試しサイズのも。
あとドラッグストアでリエータのスープを買ってきた。
色々あると楽しくていいね。

400：2012/09/10(月) 22:00:09.62 ID:pWWuvxBw
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1335090750/
初めてスピルテイン買うなら上記のスレの1にある公式クーポン使うといい
バラエティパックはトロピカルフルーツだけ苦手だった

401：2012/09/10(月) 22:17:34.16 ID:8qhTMdZs
明治のプロテインのみはじめたんだけどにきびができる…。プロテインのせいかはわからないけど続けるか迷う。

402：2012/09/11(火) 00:32:49.03 ID:2+o+bv7y
>>398
炭水化物表記だったら、食物繊維がふくまれてるよ。
寒天とかゼロカロリーだけど、炭水化物表記ならグラムが書かれる。
糖類、糖質、炭水化物どれだったかで変わる。違いわかる？

403：2012/09/11(火) 05:55:39.29 ID:h2cnUc28
>>395
値段>腹持ち>味
でDHCとオルビス突っ走ってる
マイクロとかは高くて無理たま



404：2012/09/11(火) 06:46:55.86 ID:G+c9E8Xr
>>402
たぶん>>398さんは何か勘違いしてるよね。

405：2012/09/11(火) 09:23:55.41 ID:oud2yDAq
>>402>>404糖質２０gって書いてあったので、単純に炭水化物と同じカロリー計算だと思ってました(＾＾；)
間違えてカロリー計算してたんですね・・・良かったら教えてください。

406：2012/09/11(火) 09:38:14.99 ID:oud2yDAq
スレチになってしまうので、やっぱり自分で調べて勉強します。
>>402さん
違いがあるって気付かせてくださって、どうもありがとうございました(＾－＾)
皆さん良い一日を！！

407：2012/09/11(火) 09:39:28.65 ID:oud2yDAq
スレチになってしまうので、やっぱり自分で調べて勉強します。
>>402さん
違いがあるって気付かせてくださって、どうもありがとうございました(＾－＾)
皆さん良い一日を！！

408：2012/09/11(火) 12:09:12.67 ID:jSwPAPDz
お、おう…

409：2012/09/11(火) 13:52:21.48 ID:G+c9E8Xr
お、お、おう・・・・・・・

410：2012/09/11(火) 14:58:07.67 ID:zvLQ1mQj
友近痩せたね

411：2012/09/11(火) 15:03:27.69 ID:jN8mNgqB
どうせまたリバウンドすんじゃね？
ダイエットには終わりなんてないのに
目標達成したからとか言って食事量元に戻したり運動やめたりするからリバウンドすんだよ
痩せてる人間だって暴飲暴食すれば太っちまう
食事量を太ってた頃に戻せばリバウンドするのなんて明白だ
そのへん全然分かってない人多いよな

412：2012/09/11(火) 15:04:50.09 ID:I0IF/EkV
お、おう…

413：2012/09/11(火) 19:09:20.17 ID:9z7g9V6Y
お、お、おう・・・・・・・

414：2012/09/11(火) 20:49:27.34 ID:wA+Jv4j3
バニラ味のMRPと果物と多めの氷をブレンダーにかけてシェイク風にしたのがマイブーム。

415：2012/09/11(火) 22:23:55.57 ID:h2cnUc28
dhcに置き換えしてから
やたらと体調がいい

仕事で忙しくて500kcal位しかたべれなくても
余裕で働ける
(基礎代謝以下にならんように気をつけてるよ)
ふだんどんだけ偏った食事してたんだ自分

416：2012/09/11(火) 23:17:30.05 ID:cvgARGrQ
>>415
あるある。

417：2012/09/11(火) 23:30:26.27 ID:I0IF/EkV
あるのか？
どんだけ普段の食生活が乱れてんだよｗ

418：2012/09/12(水) 06:24:15.58 ID:17SxaZGY
>>４０５
カロリー計算自体は間違えてないんじゃない？
糖質２０ｇじゃなくて食物繊維２０ｇだったらゼロカロゼリーだけど
そんだけ入ってたら別表記になってると思うし。


419：2012/09/12(水) 06:34:42.26 ID:y3oFIIo0
>>417
痩せる為に始めたが、今では補助食品。

420：2012/09/12(水) 06:42:21.62 ID:yx457XTw
う～ん、停滞してる。
炭水化物を制限していた頃は順調に痩せていったのに。
仕事が忙しくて運動もなかなかできないし。

421：2012/09/12(水) 07:49:08.76 ID:QLqA97sY
>>415明治プロテインで1日1400目安にしてるけど
1000くらいが続くとフラフラする
DHCにしようかな？でも金が続かなそう

422：2012/09/12(水) 08:52:53.80 ID:PBZeViqv
チャンプチョコ味に飽きてきた
スポーツドリンク風のプロテインは美味しい？まずい？

423：2012/09/12(水) 09:08:58.24 ID:0QijfV5h
>>419
マルチビタミンアンドミネラル飲めばいいだけでは？

424：2012/09/12(水) 09:48:59.19 ID:xlPT9yJR
>>391
味の当たり外れが本当に多いらしく
自分はおいしいって口コミの多かった
クッキー＆クリームとダブルファッジクランチ買って飲んでたよ
どっちもすごい甘いけど美味しいと思う
（クッキー＆クリームは初回だけ青臭さが気になったけど
2回目以降は大丈夫だった）
なんていうかホットケーキミックスの焼く前みたいなかんじで
かなりもったりしてるから腹持ちはいい。
ストロベリークリームとバニラとブルーベリーは
死ぬほど不味いと評判ｗ

成分については
http://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=075-45822
ここに詳しく書いてあったよ

425：2012/09/12(水) 10:39:23.47 ID:jP8x1uo5
スピルティンは過去スレで食感が鼻○ずみたいって感想があって躊躇してるｗ

426：2012/09/12(水) 12:42:33.44 ID:nJAMIAYz
とろろかｗ

427：2012/09/12(水) 13:38:09.13 ID:HbXY831i
>>424
なるほど、やはり結構栄養分が豊富だな
これなら一回に３分の２くらいの分量でもいいくらいだ
そう考えると缶入りなら明治とコスパ面でも五分だし今度買ってみよう
唯一気になるのはNature's Plusって海外メーカーの信頼性かな
なんか２chではあんまり評判が良くないねw

428：2012/09/12(水) 21:28:48.14 ID:b0GwLCTR
>>421
900位で一週間すごしてるけどピンピンしてるよ
でもどう考えても基礎代謝とった方がいいよ
反省している


429：2012/09/12(水) 21:50:37.62 ID:Id+FWI0o
常に900位で生活してる
たまに500前後…

430：2012/09/13(木) 00:58:25.39 ID:LwR30huM
トップバリュのムース半額だったから買ってきた
普通に食べられるねコレ

431：2012/09/13(木) 06:09:59.20 ID:IyusOHT+
>>430
腹持ちはどうですか

432：2012/09/13(木) 13:54:14.00 ID:G6UOnWAW
>>430
半額ってマジで！？あれセールになる事があるのかー！！
量が多くて気に入ってるんだよね。
定価で買ってしまったよ・・・。

433：2012/09/13(木) 15:10:19.23 ID:Nds6LqKB
>>346
DHCのシェイク 氷水で氷も砕けるブレンダ―でやると
スムージーみたいになるよ

434：2012/09/13(木) 15:11:34.20 ID:Nds6LqKB
>>367
ペクチンはカルシウムで固まるので
カルシウムをぶちこめｗ

435：2012/09/13(木) 15:47:05.79 ID:LwR30huM
>>431
300mlのムース食べごたえがありすぎw
オルビスに比べたら断然腹持ちもいいよ
>>432
賞味期限が11月だったから見切り品ぽい

436：2012/09/13(木) 18:57:47.56 ID:G6UOnWAW
>>435
そっかー、あんまり売れてないみたいだからいつか見切り品が
出るのかな？と思ってたけど、運が良かったですね。
羨ましい。
食べ応え、確かにありますよねw

437：2012/09/13(木) 20:14:17.90 ID:GgRQQ8A2
>>421
基礎代謝高い方なのかも

438：2012/09/13(木) 20:41:16.69 ID:negxAQSP
腹減り感とフラフラ感を楽しむのだよ

439：2012/09/13(木) 21:04:54.67 ID:IyusOHT+
>>435
ありがとう、今度買ってみる
DHCムースくらい腹持ちあるといいな

440：2012/09/13(木) 22:10:39.14 ID:d7WL/DHd
置き換えシェイクに水寒天粉砕して入れたら腹持ちとかよくなっかなぁ？

441：2012/09/13(木) 22:19:07.58 ID:ZQgHrtvS
>>440
れっつとぅら～い！

442：2012/09/13(木) 22:58:18.41 ID:IyusOHT+
>>440
最終的に
シェイクが水っぽくなるだけな気がする

443：2012/09/14(金) 08:54:37.46 ID:eKxCHE8n
シェイク前にまぜたら分離しそうだけど
シェイク後にまぜたら案外いけるんじゃね

444：2012/09/14(金) 13:51:52.99 ID:LWB2qxoz
>>437基礎代謝は1270です
最近体重減らないから置き換え二食にしたいけどこんなんじゃまだ無理だな…

445：2012/09/14(金) 17:19:58.38 ID:JGfRvwWe
>>440
難消化性デキストリンを加えると腹持ちよくなるよ

446：2012/09/15(土) 04:37:37.15 ID:9aIPWjAb
>>444
基礎代謝が高くて羨ましい！
私は身長164.5で基礎代謝1170だよ。
タニタ計算だけどね。

朝の置き換え続けたら、昼・夜の食事量が
少なくても満腹になるようになったよ。

447：2012/09/15(土) 06:32:55.63 ID:v1MhYWKQ
タニタだと1280
体脂肪ダイレクトに反映してくれるから
他の値より参考になる
とりあえず置き換えても1280はとるようにしてる

448：2012/09/15(土) 23:05:50.54 ID:NgoGBg7N
皆さんに質問です

自分は明日からオルビスで置き換え（明日届けば）予定なんですが

空腹でクラクラしたり
無気力になったりはした方はいませんか？


449：2012/09/15(土) 23:10:33.70 ID:MgooSeaR
>>448
散々既出だから読めよ
あとはまずやってみて、何か症状が出てから考えろよ

450：2012/09/15(土) 23:17:11.81 ID:NgoGBg7N
>>449
ごめん、かこスレみてみるわ

451：2012/09/15(土) 23:20:22.56 ID:AVTpQEpw
>>448
空腹でイライラしてる>>449ならいるがｗ

452：2012/09/15(土) 23:49:17.42 ID:pyctE6Q6
注文前ならともかく注文済みなら自分で試せと言うしかない

453：2012/09/16(日) 08:05:02.17 ID:RdxrdjXq
>>446
朝だけ置き換えですか？
効果はゆっくりでいいので、私も朝だけ置き換えで始めてみようかな。

454：2012/09/16(日) 08:21:12.58 ID:Qyv1Euz7
>>448
空腹で嫌味ったらしくなっている>>452ならいるがｗ

455：2012/09/16(日) 12:21:29.29 ID:sa26FHe4
オルビスのコーンスープ
まずくて続けられなかったけど
ローストオニオンの方は飲めた。
腹持ちもそれなりで良い。

プチシェイクにレモン水ゼラチン足して
プラス10kcal位にしてみたけど
あんまりに腹持ち変わらんなぁ。
すごく食べ答えあって美味しいけど

456：2012/09/16(日) 13:46:52.68 ID:Meq0W+cu
>>448
オルビスはタンパク質が足りないという弱点があるから
鶏のササミか鯖の水煮缶とかプロテイン（ウエイトゲインのものはダメ）
を別にとるといいよ。

糖質も多少は取らないと、タンパク質、糖質不足だと
脂肪肝のフォアグラになるぞｗ

457：2012/09/16(日) 14:03:58.02 ID:Meq0W+cu
腹持ちをよくさせたかったら、人間がエネルギーとして
使えないセルロースとかグルコマンナンとか使うといいよ。
粉タイプよりカプセルに入っている方が使いやすい。
食前に多めの水で飲むこと。

オオバコ（サイリウムハスク）、グルコマンナン、チアシード、
バジルシードなどが手に入りやすいかな


458：2012/09/16(日) 17:38:15.69 ID:AfQXJX3v
>>456
脂肪肝！
初耳でｶﾞｸﾌﾞﾙ(ﾟДﾟ)なんですが…
明日届く予定なので、過去スレもっと読んでみる
あと、あすけんにも登録しました
普通食はたんぱく質を多めにとるように心がけようと思います


459：2012/09/17(月) 07:10:33.52 ID:iLUd980f
>>458
私も学生時代に習った。
太り過ぎ＝脂肪肝というイメージがあるけど、栄養失調でも脂肪肝になるんだって。

460：2012/09/17(月) 10:30:47.68 ID:/Ui2DvyB
タンパク質は肝臓から脂肪を運び出すのに必要なんで
タンパク質不足だと運び出せない。

あと、糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて
脂肪肝になるよ

461：2012/09/17(月) 11:02:26.39 ID:iLUd980f
>>460
>糖質不足だと、体中から糖質が肝臓に集まってきて 脂肪肝になるよ

糖質とエネルギーともに不足だと、肝臓に集まってきた糖でどんどんエネルギーを作りそうに思えるけどどうなの？
当方、生化学キライだったので簡単に説明してくれるとありがたい。

もしかして「糖質は不足しているけど脂肪過剰でエネルギーが余っている」という状況から脂肪肝になるのかな？

462：2012/09/17(月) 15:49:05.03 ID:/Ui2DvyB
肝臓に集まった糖分は、タンパク質不足でエネルギーに替えて
放出されずに脂質に変換される

463：2012/09/17(月) 15:49:34.29 ID:/Ui2DvyB
糖質は少々、タンパク質たっぷりの食事がいいよ

464：2012/09/18(火) 06:55:14.91 ID:DufqGfG3
>>463
そうだね。
以前、カロリー抑えめで糖質多めでダイエットしたら
体重と胸ばかりどんどん減って、そのわりにウエストがぷよぷよの最悪体型になってしまった


465：2012/09/18(火) 16:34:03.09 ID:bl55E+ZZ
ＤＨＣシェイク＆ぷるぷるムースって本当に腹持ちがいいし、
めちゃくちゃ甘党な自分にはぴったりすぎて全く苦にならない

炭水化物は１日１回１００ｇのごはんだけで、あとはタンパク質とか野菜のみ
脂質糖質は極力抜きという生活を続けてたんだけど、
久々に昼１００ｇ、夜１５０ｇごはんドカ食いしちゃったら１．５ｋｇ一気に増えたｗ
ちなみに鰻重のタレがしみ込んだごはんで、おかずは無し

そのあとウォーキングして翌朝には結局昨日から＋０．３ｋｇだった
今までは毎日０．１～０．２ｋｇは減ってたのに

置き換えを止めたら戻るってこういう事なのか
でもごはん２５０ｇなんて普通だよね？
これは飢餓状態になっちゃってるってやつ？

466：2012/09/18(火) 17:00:29.13 ID:Dr8mN8Sj
一日一キロの増減って、消化してしょんべんが汗で水分飛んだか、ウンコになって出て行っただけじゃない？

467：2012/09/18(火) 17:09:01.80 ID:XVQFrNHx
>>465
脂肪が１ｋｇ増えるためには７０００ｋｃａｌ必要。
１．５ｋｇなら１０５００ｋｃａｌだ。

昼１００ｇ＋夜１５０ｇのごはんが１万ｋｃａｌもあるか？
あるわけないだろ。

では何故増えたのか？
それはただの水分だよ。

ダイエットの最低限の基本はちゃんと勉強しろよ

468：2012/09/18(火) 18:16:47.60 ID:XnTZ6PMr
短期の増減なんて気にしない方がいいよ
上記にもあるように水分量だったり便の有る無しだったり食事量だったりで
全く同条件での体重測定なんて不可能なんだし

469：2012/09/18(火) 20:32:34.04 ID:kMZ254yR
DHCのムース（スイーツのやつ）やっと一箱食べ終わった。
全体的にイマイチだった。
明日からは、またオルビスのプチシェイク。
ゆずが楽しみ。
そろそろ温かいスープタイプや春雨なども用意しています。
秋から冬って美味しい物が特に多いから、怖いわ。

470：2012/09/19(水) 18:25:58.66 ID:Hw9oGdtM
ムース、ライチ以外は許容範囲
ライチだけは我慢してたべてる
まずい

オルビスプチシェイクで
置き換えできる人が羨ましい
腹減って無理だ




471：2012/09/19(水) 18:59:23.74 ID:vLBL077R
ええー。私はライチが一番好き。
ライチだけまとめてオークション出品してくれたら買うのにー。
そんな私はプリンと杏仁豆腐が苦手。好みって人それぞれだね。

472：2012/09/19(水) 19:04:55.77 ID:G5xrBWOO
ＤＨＣムースは私の場合だとチーズケーキとプリンが駄目だった
本当に好みってあるんだね
新作出すならチョコやバニラを希望
取りあえず次買う時は無難な定番セットに戻そうと思ってる

473：2012/09/19(水) 19:14:20.32 ID:9ZsuiCpm
今日からリエータでこちらに仲間入りです。
170cm70kgなので10kgは落としたいんだけど何ヵ月かかるかな…。

474：2012/09/19(水) 19:51:30.00 ID:Hw9oGdtM
>>471
ちょ、本当に買ってくれるなら
売りたいわw

スイーツセット安いから
定番試した事ない、食べてみたい

475：2012/09/19(水) 21:15:46.62 ID:YjmhinbT
DHCのムースは甘すぎて一箱食べきれなかったよ
余ってるのあげたいわ

476：2012/09/20(木) 10:00:57.03 ID:nsDIOANg
>>475
くれくれ

477：2012/09/20(木) 10:29:23.10 ID:nzgU4g3K
先月会社で健康診断があったんだけど、今日結果が返ってきた
シェイクで置き換え始めてから２週間目の検査でした

恥ずかしながら甘い物の食べ過ぎで脂肪肝になってしまって、数値が尋常じゃなかった
お酒は一切飲まないけど甘い物を毎日必ず食べていたから原因は糖分で間違いないと思う

ここ２年肝臓の数値が「要検査」だったんだけど、今年まだ高いなりに相当下がったし「経過観察」だった
医者では「脂肪肝治すのは大変だよ」と言われてたので嬉しい
最大に太ってた２年前から体重７ｋｇダウン、ウエスト１０ｃｍダウン、ＢＭＩ３ダウンしてた
肝臓以外のちょっと高めだった数値も軒並み下がった

シェイクが甘いおかげで糖分と脂肪分依存から抜け出せたと思う
シェイカー嗅いでみると「うっ」って息が止まるくらい薬っぽい甘い臭いするけどｗ
以前はチョコか生クリームかアイスを毎日昼と夜の食後に食べないと満足できなかったけど、
今はシェイクと０カロゼリーで大満足になれた

偏った食生活や糖分や油抜きしすぎると脂肪肝になるって聞いたこともあるけど、
元から脂肪肝の私には問題なかったようですｗ
今置き換え２ヶ月目に入ったけど、標準体重までがんばろう

478：2012/09/20(木) 11:49:50.96 ID:3VfFDimT
>>477
これからは３行で書いてくれ

479：2012/09/20(木) 11:59:51.88 ID:QopAo73Q
>>477
私も脂肪肝だけど、脂肪肝は運動すれば効果がてきめんに現れるって
医師に言われてる。治すのが大変だなんて一度も言われた事ないよ。
痩せるか運動で、改善は可能なんだし。

度々、数値が悪くて肝機能障害って言われた事もあったけど、置き換えと
たまに運動して、10キロ以上痩せた今、まだまだ標準体重には遠いけど、
数値は改善した。まだ脂肪肝だけどね。
甘いものだけが原因じゃなくて、全体的に食事量とかどうでした？
ご飯は、それ程食べてなかったの？

480：2012/09/20(木) 16:42:19.64 ID:fFI5hWME
>>478
サーセン
置き換えと食事制限と運動をしたら
肝機能回復した

>>479
食事は普通の人より異常に食べるってほどではなかったよ
揚げ物など油っこいものも好きじゃない
ただ炭水化物が大好きでした

「お前みたいなデブには食生活改善や運動は続かないだろう」って意味だったのかも
でも運動で改善するなら俄然やる気が出てきた！
助言ありがとう！

481：2012/09/21(金) 13:08:18.21 ID:fD4PqAQN
ＤＨＣプロテインダイエットを初めて２か月弱で５キロ減ったけど
どうしてもまずくて続けられずやめてしまった
甘すぎるし、オエッとなるし、量が多すぎる・・・
(ちなみに袋の半量を牛乳で割って300ｍｌほど飲んでました)
でもひさしぶりにここをのぞいて、もう一回はじめてみよう！という気になったよ
これから寒くなると水分を大量に摂取するのはキツイんで
ＤＨＣケーキか井藤漢方ケーキに挑戦してみようかなあ

482：2012/09/21(金) 16:52:05.13 ID:gI/35Gri
オルビスを朝ご飯代わりにしている。
おにぎりやパンを食べていたんだけど、
1日で６００ｇ痩せたｗ
頑張れ自分。

483：2012/09/21(金) 21:02:09.99 ID:3g4OzlTL
>>482
600なんて誤差
なんでこんな発言する人ばっかりなんだろう

484：2012/09/21(金) 21:30:11.09 ID:mpxLJAzW
>>483
まぁそう言いなさんな
最初はちょっとでも減ると嬉しいもんなんだよ
みんなもそうだっただろ？
そのうち1日単位の増減なんて誤差なんだって気が付いてどうでも良くなるけどw

485：2012/09/22(土) 07:46:41.67 ID:a8SptEIy
>>483
へへ、2日で1.2kg痩せたんだぜｗ


486：2012/09/22(土) 08:10:36.56 ID:CV1d60VG
誰だって、体重は一日のうちに１～２ｋｇは変動しているのに。

487：2012/09/22(土) 08:13:29.48 ID:EZkJgVKX
自分はしっかり睡眠をとった翌朝が一番体重が少ない
昼～夕方に向けてむくむせいか体重増加
翌朝また減少…で徐々に減っていく感じ

488：2012/09/22(土) 08:30:12.01 ID:fWaBKnl7
>>485
一日で7200↑も消費できるかよ
本当うざいなこういうの

489：2012/09/22(土) 08:59:22.36 ID:a8SptEIy
ウザいといわれても、知らんがな。
本当に落ちたんだから。


490：2012/09/22(土) 09:03:25.34 ID:Wih5X76z
脂肪だけ1.2キロ減ったとは書いてないからいいんじゃね？
体重が減った＝痩せたではないと思ってるけど。

491：2012/09/22(土) 09:10:24.34 ID:0+/PMdj2
プチシェイクが飲むヨーグルト状態で気に入らないー

自分の混ぜ方が悪いのか
牛乳の分量なのか
いろいろ調べたら、夏はベースのプチシェイクの温度が上がってて冷えないのも原因なんだね
朝、シャワー浴びる前に作って冷蔵庫に入れとけばいいのか

492：2012/09/22(土) 09:10:32.40 ID:CV1d60VG
>>489
落ちたのは、脂肪ではなく、水分
水飲めば元に戻るだけ

493：2012/09/22(土) 09:11:34.29 ID:CV1d60VG
>>491
低脂肪乳だとそうなるけど、普通の牛乳で？

494：2012/09/22(土) 09:44:12.70 ID:n8pzV7Gp
>>481
ホントにあんたDHCプロテインダイエットしてんの？

>甘すぎるし、オエッとなるし、量が多すぎる・・・
>(ちなみに袋の半量を牛乳で割って300ｍｌほど飲んでました)
おかしくね？
>牛乳で割って
の部分（笑）

495：2012/09/22(土) 10:01:49.04 ID:0+/PMdj2
>>493
うんー

496：2012/09/22(土) 10:59:01.22 ID:0PzE75ht
>>491
食べる前に30分くらい冷蔵庫に入れてみたら？

497：2012/09/22(土) 11:00:01.38 ID:0PzE75ht
>>493
ローソンの低脂肪乳ならならないよ。
カルシウムとペクチンで固まるから、脂肪は関係ないよ

498：2012/09/22(土) 12:56:10.61 ID:fWaBKnl7
オルビスのは
同じ環境でつくっても
固まったり固まらなかったりする
やっぱり温度かなぁ

499：2012/09/22(土) 13:17:02.87 ID:0+/PMdj2
>>496
>>497
今日、新しいの買ってくから
夜の分でやってみるわー
ありがとう

500：2012/09/22(土) 13:28:44.24 ID:Cb57B8zl
オルビス、自分は朝食べる分は寝る前に作って冷蔵庫に入れておく
朝プルプルだよー

501：2012/09/22(土) 14:40:30.70 ID:O1KAPvge
>>482>>485みたいな発言をするような奴は、絶対続かないし
ダイエットも失敗する。
断言する。

502：2012/09/22(土) 15:39:08.91 ID:fWaBKnl7
>>500
朝、プチシェイクだけで昼までもつ？
前ふらふらになってしまって
夜しかできないや

503：2012/09/22(土) 17:44:10.41 ID:rz1dVQo+
私朝プチシェイクだけど昼間で持つよ。
持たない人は食パン一枚かバナナ一本追加したらどうかな。
大したカロリーじゃないけど、心配ならその分昼夜で調節すればいいよ。

504：2012/09/22(土) 19:39:30.32 ID:O1KAPvge
私は夜、プチシェイクにしてるけどお腹が空いちゃう時が
あるので、0カロリーゼリーを後から食べてる。
DHCやトップバリュののムースだと量が多いので、腹もちが
良かったけどね。
でも味は、プチシェイクがいい。
もう12kg痩せた。手持ちのパンツがブカブカで不格好に
なってきたので、買い替えを考えている。
6月から始めて、ここまで頑張れるとは思わなった。

505：2012/09/22(土) 20:06:47.60 ID:Z51OvAoe
>>503
食パンってあり？
置き換えのメリットは低カロリーなだけじゃなく低炭水化物もだと思ってたんだけど

506：2012/09/22(土) 20:52:36.44 ID:XosKRjmp
>>504
すごいー
間食はいっさい無しでやったんですか？

507：2012/09/22(土) 21:11:05.76 ID:O1KAPvge
>>506
参考になれば。
お菓子や、菓子パンの類を自ら買う事はまずない。
食べ物を求めてコンビニやデパートの食品、お菓子コーナーに行く事も
なくなった。
ご飯（白飯）は、計量して食べてる。
一日のカロリーも気をつけてる。
週末だけは、自由です。
以前は、焼き立てパンの店で好き放題買うし、ちょっと立ち寄った
スーパーやコンビニで惣菜や菓子をたくさん購入し、一度に
みんな食べちゃう生活。暇さえあれば何か食べてた。
ドラッグストアでも、いつも最後はお菓子コーナーで色々買ってた。
置き換えやってから、間食するとお金と努力が水の泡になるから
我慢できてる。
おやつは0カロリーの物がほとんどです。

508：2012/09/22(土) 21:21:00.07 ID:rz1dVQo+
>>505
炭水化物ゼロも体に悪いし、頭痛や思考力低下を引き起こすから
私は夜は炭水化物なるべくとらないようにして昼に炭水化物とってるよ。
昼に炭水化物取れなかった時は夜早めに食パン一枚食べるようにしてる。
それでも推奨摂取量よりは少ないけどね。

509：2012/09/22(土) 22:05:07.64 ID:a8SptEIy
>>501
感じ悪いおばさんだこと。
リバウンドしてしまえ～
と暴言を吐いてみる。

510：2012/09/22(土) 22:31:13.04 ID:jOXA1NNc
>>509
うざい

511：2012/09/22(土) 22:46:53.67 ID:a8SptEIy
わー、ここ怖いお婆しかいないのね
だから結婚できないのよ

512：2012/09/22(土) 22:54:29.63 ID:O1KAPvge
>>511
結婚してるか、してないかで人を見下すのが理解できないが
残念ながら私は既婚者。


513：2012/09/22(土) 23:04:46.12 ID:E6w4mn2s
NGIDでスッキリ

514：2012/09/22(土) 23:08:49.58 ID:UzwiBifJ
>>507
ありがとう
真似してみるよ
こういう具体的なモデルがなくて、いっつも困ってたんで嬉しい！

515：2012/09/22(土) 23:11:17.26 ID:UzwiBifJ
>>507
自分は暇だと食べてしまうんだけと、そういうのはなかったですか？
あと、０カロリーのおやつの商品名教えてくださいー

516：2012/09/22(土) 23:22:48.08 ID:H5F/2OZ+
ゼロカロリーの表示がしてあっても糖質が結構含まれてるものがあるから気をつけてね。
厳密にはゼロカロリーじゃないんだよね。糖質ゼロというものの方がダイエットには向いてる。

517：2012/09/22(土) 23:59:07.06 ID:Ovc0HG2c
そういや前コンビニでゼロカロリーの馬鹿でかいゼリー売ってたなｗ

518：2012/09/23(日) 03:12:58.39 ID:oploWKPd
>>494
>>481とは別人だが、俺も低脂肪乳で割るよ
水割りなんて不味すぎて拷問だろｗ
ついでにいうとクノールスープなんかもホットミルク割りにしないと不味くて飲めないｗ

519：2012/09/23(日) 06:53:03.17 ID:mgBWDMlb
>>515
置き換えを始めてから、暇で食べてしまうって事は全くないです。
間食に興味がわかなくなった。痩せ始めてから、特に。

私が買い置きしているおやつは、ブルボンの食後の0kcal、
オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリー0、遠藤製餡ゼロカロリー
水ようかん、カルピスゼロ、他にトップバリュブランドの0カロリーの
ゼリーや水ようかんです。

520：2012/09/23(日) 07:57:41.78 ID:5N8clO7U
ゼロカロリーでも甘い物食べる習慣自体がなくならないと、リバウンドしそう

私はオヤツは基本無しで
どうしても耐えられない時だけしじみスープ飲んでる


521：2012/09/23(日) 09:34:04.82 ID:Li96Hg3s
>>497
やってみたら、やっぱりあまり固まらないじゃないか
普通の牛乳ならもっと固体になるよ

522：2012/09/23(日) 09:57:00.85 ID:+uTLT3Dv
>>519
何度もありがとうございます(*´∀｀)

早速、参考にして買い物行ってきます



523：2012/09/23(日) 10:48:09.98 ID:C+L0rItr
明治のプロテインダイエットって名前の割にタンパク質少ないよね
２食置き換えだとタンパク質が結構足りなくなる事あるね・・・
他にプロテインとか買った方がいいんかな

524：2012/09/23(日) 11:11:57.81 ID:z51R3ekV
明治の最近リニューアルされたプロテインダイエット、味どうかな？
ネットだと旧タイプが届くのかリニューアル版が届くのか不安で注文できない。
購入者レビューも古いやつを飲んだ人の感想だろうから参考にならないし。

525：2012/09/23(日) 14:20:17.20 ID:mgBWDMlb
>>523
私も明治のとプチシェイクで2食置き換えだけど、
残り1食でたんぱく質は充分補えてるよ。
あんまり、肉とか食べないのかな？

526：2012/09/23(日) 14:47:06.20 ID:C+L0rItr
>>525
性別や年齢、体重の差じゃないかな？
明治のプロテインダイエットって女性を基本に考えられた商品らしいから、
男性で、尚且つ体重の重い自分ではタンパク質量が不足するんだと思う。
一般的に一日に必要なタンパク質量はだいたい体重×１gと言われてるけど、
自分は今体重８０kgなんでタンパク質８０gが必要って事になる。
明治プロテインダイエットには牛乳分も含めて２食置き換えだと1日３０gちょいのタンパク質だから
残り１食で５０g弱のタンパク質を摂取しなけりゃいけないだけど、結構大変なんだよね。

527：2012/09/23(日) 14:59:37.54 ID:bXfLdk/Z
そもそもプロテインダイエットもプチシェイクも一食置き換えの商品だったような。

528：2012/09/23(日) 15:25:36.98 ID:C+L0rItr
明治は１食置き換えって明記されてる
DHCのは２食置き換えもおkってなってるね

529：2012/09/23(日) 18:47:31.27 ID:1dpj/Rrk
>>503
食パン食べたら置き換えにならないw

530：2012/09/23(日) 19:24:17.31 ID:QxPJnKpT
食パン一枚くらいで置き換えにならないって、置き換え以外でどんだけ食ってるんだ？
白米しっかり食ってるのかもしかして。だったら確かにやめた方がいい。

531：2012/09/23(日) 19:37:31.24 ID:ntil3KBN
>>530
一枚じゃなくて一斤食ってるんじゃね？
相手はデブなんだから察してやれよ

532：2012/09/23(日) 19:38:04.09 ID:MmwiIfKT
ＤＨＣプロテインで置き換え始めて６０日目
最初の３週間で体重が５㎏減ったのに、それ以降は１㎏減っただけ・・・
少しづつ運動量も増やしてるけど５０㎏前後をいったりきたりです。

まあ、肌荒れが改善したのと免疫力があがった(生理前になると必ずカンジダ症状があった)
ここ２年ほど悩まされてきたものが無くなったから感謝なんですけどね。
美味しそうな物が目につく秋ですが、目標の４５㎏以下を目指して気長にやります。

533：2012/09/23(日) 19:38:37.94 ID:v5P4qvje
量の問題じゃなくて
食パン食べたら置き換えじゃなくて普通の朝食になんない？

534：2012/09/23(日) 19:42:03.15 ID:2FKxGzMZ
>>530
なにこの食パン優遇
白米卑下
白米に恨みでもあるのかw


535：2012/09/23(日) 19:49:04.11 ID:bXfLdk/Z
空腹が続くといつかキレ食いが起こりそうだからなあ。
どうして置き換え食を利用してるのか、って理由はそれぞれだからねえ。

自分は一日1,600kcal以下に抑えつつたんぱく質量を90gくらい摂りたいんで、
その日の食事内容によっては置き換えしない場合もあるし、二食置き換えの場合もあるし。

536：2012/09/23(日) 20:08:11.28 ID:zZXyIwJX
>>532
停滞期って奴に突入したんじゃないのかな？
それに運動量の増加に伴って筋肉量も増えたとか。
でも、免疫力が上がったようで何より。
健康的な毎日を送れている証拠なのでは？

秋は美味しい物の誘惑が多いから辛いわ～＾q＾


537：2012/09/23(日) 20:14:24.53 ID:9aBXWXXQ
>>533
食パン一枚が朝食ってどんだけ貧しいんだよ
トースト、ハムエッグ、サラダ、コーヒーかミルク
これだけ揃って初めて朝食と呼べる

538：2012/09/23(日) 21:55:45.22 ID:MmwiIfKT
>>536　体重が減った事よりも肌が綺麗になった事と、痒みに悩まされなくなった事が本当に嬉しいです。
私はサツマイモと栗が好きなので・・・誘惑に負けないようにしなければ。

お互い頑張りましょう(＾－＾)



539：2012/09/23(日) 22:19:08.23 ID:rUg/aaUx
168/57。残業が多くて、夜に食ったら太った。
せめて５０切りたくてダイエット開始。
夜だけ置き換え１週間目だけど、体重減らない…。間食すっぱり辞めたのに。なんでだろう。
DHCをメインに使ってます。
流石に１週間じゃ効果でないかな。

540：2012/09/23(日) 22:35:19.20 ID:iHpFgDWZ
>>539
すでに身長-110の痩せ型だから、そこから落とすのって結構大変だよ。
私は158/50スタートで、置き換え＋運動して3ヶ月でやっと4キロ減。そこからまた減らない。
若い子ならもっと早いペースで痩せるだろうけど、それでも一週間じゃまだまだだよ。

541：2012/09/23(日) 22:48:17.18 ID:2FKxGzMZ
>>539
摂取カロリー計算して
消費カロリーと比較してみたら？
一日に1000kcalくらいマイナスにならないと
一週間で明確に変わらないよ？
変わってても誤差でわからんもんよ？


542：2012/09/24(月) 00:50:11.83 ID:v6e6vHDP
>>539
168/42ぐらいだと男から見てもデブじゃない
スリムな女性に見えるかも！
置き換え2食と炭水化物抜きダイエットを併用しては？

543：2012/09/24(月) 01:35:46.63 ID:sn/GpvhG
>>542
168で42ってガリガリ過ぎだよ。
エビちゃんだって168/46。実際見た事あるけど二の腕なんてキモイくらいガリガリだったよ。

544：2012/09/24(月) 03:22:04.08 ID:vxMtXUqQ
二日後からヒルズダイエットする予定です
ヒルズダイエットで成功した方いらっしゃいますか？


545：2012/09/24(月) 05:47:41.49 ID:n6eqmhuO
>>544
自分の強い意志があればどんな商品だって成功するよ。

>>538
私も肌がきれいになった。今まではカロリー過多で、顔に余計な
吹き出物が出来ていたんだと思う。

某物流系で働いているんだけど、飲むだけで痩せるってバンバンCMやってる
商品がたくさん売れてる。
食生活そのままで、そんなの飲んでも痩せる訳ないのに。

546：2012/09/24(月) 07:44:23.14 ID:L2UBctac
ヒルズ自分頼んでみた。
後からきづいたけどばりばり炭水化物の固まり。
牛乳いるのもめんどいし食べずに放置されてる。
でもお腹は膨れるよ。
毎日骨太っていう牛乳がカリシウム高くて混ぜるのにいいらしい。


547：2012/09/24(月) 08:42:55.37 ID:pSCYv+/7
>>542
それ新体操選手よりもはるかに軽いんだが。

畠山選手と一緒のクラブ所属してた子に聞いたが身長-117だそうだぜ新体操選手。

548：2012/09/24(月) 12:29:12.27 ID:vxMtXUqQ
>>545
レスありがとうございます
本気で頑張ってみる気になりました！
やるからには結果を出したい

結果を出してここに報告できるようになりたいな


549：2012/09/24(月) 14:59:06.02 ID:n6eqmhuO
明治のプロテインダイエット、シェイカーじゃなくても
溶けるね。
いつもシェイクして、泡が落ち着くまで置いて飲んでた。
今日は大きめのカップでスプーンでグルグルやってみたけど
充分溶けた。この方が泡立たないし、手軽でいいや。

550：2012/09/24(月) 15:49:17.08 ID:+m6c516A
ヒルズダイエットて馬鹿高いよね
何日か前に深夜のテレビショッピングでやってたけど１５日分で１万６０００円とかなんだよな
とてもじゃないけど俺には無理だ・・・

551：2012/09/24(月) 16:21:43.02 ID:aj3qYR/L
>>548
○○を使ってダイエットに成功とか失敗とかないから大丈夫だよ
ようは続けられるか、それを使ってカロリーコントロール出来るかってことだからね
どんな置き換え使っても結局は自分次第ってことだ

552：2012/09/24(月) 21:18:26.41 ID:lYMqh54i
プチシェイクで午前中もったけど
二度とやりたくないわーきつかった
慣れるのかな

553：2012/09/24(月) 22:00:46.98 ID:n6eqmhuO
>>552
プチシェイクは夜がおすすめ。
朝は、きついよ。

554：2012/09/24(月) 22:54:43.00 ID:E1S9jUnZ
自分は朝がいいな
仕事に集中して空腹感が紛れる

555：2012/09/24(月) 23:14:20.40 ID:nGXP+DBA
皆様ありがとうございます！

>>540
-110を切る体重は減らしにくいのですね・・・！アラサーなので、２０代のときみたいには行かないようですね。長期戦でみたいと思います。

>>541
今までの-1000kcalですか！それ以上減らしているはずなのですが、間食の量が異常だったのでまだまだ続けるしかなさそうですね。カロリーちゃんと計算します。

>>542
42は流石にこの身長では難しいので、168/52でしょうか？
その体重なら明確にスリムですね。
炭水化物も抜いてみます！

556：2012/09/24(月) 23:19:31.32 ID:nGXP+DBA
情報提供になるか分かりませんが…
イーオンのTOP VALUダイエットシリーズが味はDHC並みで種類は多く、倍入っていて個人的におすすめです。
DHCより味薄くて飲みやすいです。（ただし１食まで）
皆様に相談したお陰か、少しですが体重が減ってきたようです。このまま続けたいと思います。

557：2012/09/24(月) 23:24:01.48 ID:amy45+lm
>>556
英会話教室が頭をよぎったのだが

558：2012/09/25(火) 00:27:56.93 ID:BxaQvRAa
かわいい

559：2012/09/25(火) 01:56:37.21 ID:h/ll0xhM
リエータとDHCどっちにするか迷ってる
夕食置き換える予定だけど仕事から帰ってきて食べることだけがストレス発散だから
シェイクだけで足りるのか怖い
でもとりあえずやるしかないか

560：2012/09/25(火) 02:46:08.18 ID:o4v454TU
>>555
マイナス１０００って、その身長体重だと１日７００くらいの摂取になるぞ
３食置き換えでそれくらいじゃね？
本当にやってるの？

561：2012/09/25(火) 06:03:54.16 ID:QKZcxPqP
>>560
今までが2000キロカロリーくらい摂取してたって事じゃない？

562：2012/09/25(火) 07:35:26.00 ID:TCdablnX
明治パーフェクトプラスプロテイン >>3 のリンクが切れてるけど
明治の公式に行っても、スマートボディプロテインダイエットしか載ってない
http://catalog-p.meiji.co.jp/products/beauty_health/diet/more/
もしかしてパーフェクトプラスはもう製造してないのかな？

563：2012/09/25(火) 09:45:13.39 ID:gmkEt17W
そういえばいつも楽天で買ってる30食入りの明治の
プロテインダイエットも公式サイトには出てないけど、
なんなんだ？

564：2012/09/25(火) 10:44:02.00 ID:QMgzThP+
>>559
リエータもDHCもわりとお腹いっぱいにはなるけど、しょせん液体なので
食べた感はないよ。食べることで今までストレス発散してたなら
かみごたえのあるものの方がいいかも。ケーキとかにしてみたら？
炭酸水いっぱい飲みながら食べるとかなりお腹いっぱいになって、
甘いからお菓子欲も満たされるよ。水は多めで作るとかさが増えておすすめ。

565：2012/09/25(火) 12:52:14.42 ID:Knq7y5eZ
>>563
明治プロテインダイエットから、スマートボディプロテインダイエットって名前にリニューアルするみたいだね。
中身はほぼ同じに見えるけど、コーヒーが戦力外でカフェオレが新戦力にって感じか。
まぁカフェオレもコーヒーも似たようなもんだけどw
どうせならこれを機に新しい味を追加してくれればよかったのに。

566：2012/09/25(火) 13:22:48.48 ID:pgc0822l
>>562
アサヒのと似たようなゼリーも出たんだね
気になるわー

そしてミックスベリー味は地雷臭がするｗ

567：2012/09/25(火) 14:22:59.87 ID:Yf10BDSB
>>565
旧パッケージの在庫処分セールに期待

568：2012/09/25(火) 14:42:42.26 ID:Knq7y5eZ
>>567
新パッケージになって値上げが心配

569：2012/09/25(火) 16:17:54.81 ID:qluXKu4i
やっぱり明治はリニューアルなのか
amazonだと旧より新のほうが高いね
今日DS寄ったら350gココアとイチゴ味が1580円だったから買ってきたけど
商品入れ替え大幅値下げしないかなー

570：2012/09/25(火) 17:52:12.92 ID:w2wule6x
スリムアップスリムのミルクティーが1000円だったから買ってきた。
DHCと比べると空腹を感じるね。
そこまでまずくもないけど、クリープみたいな味が強い感じがする。
でも安かったからまぁいいや。

571：2012/09/25(火) 19:18:46.32 ID:6Py0slgf
リエータ飲み始めたらおならがすごい出るし臭い。
ちょっと困ってます。

572：2012/09/25(火) 20:40:13.57 ID:QMgzThP+
今日はカップヌードルライトで置き換えた。置き換えっていうのかわからんけどw
198kcalで食物繊維タップリ。たんぱく質が少ないけどね。

573：2012/09/25(火) 21:06:01.15 ID:FwYj3x0s
カップヌードルライトは
ビタミンミネラルさん達が
足りないのでは

たまにはいいとおもうけど


574：2012/09/25(火) 21:11:26.87 ID:zhArDx3o
置き換えダイエットというよりただの低カロリーダイエットだね。
ビタミン類はサプリで補うとしてもタンパク質が絶望的に足りない。

575：2012/09/26(水) 01:03:33.48 ID:Q9gnjVkj
そうなんだよね。カップヌードルライトは栄養素が全然ないから、
朝と昼でたんぱく質とビタミンミネラルたっぷりとれてる時しか食べられない。
でも月二回くらい、息抜き置き換えとして利用してるよ。

576：2012/09/26(水) 08:42:09.23 ID:7ZM0hQJI
ここでオルビスのプチシェイクを知って買ったわ。飲むフルーチェみたいと
思った。じゃあ、フルーチェでもいいのか？とも一瞬思った。

朝食置き換えと、週3回運動で1か月3キロ痩せた。誰にも気づかれない上に
太った？ってきかれた。話を聞いてみると数年前と今と比べて太ったかという意味だった。


あと6キロは痩せたいと思っているので、続けてみます。

577：2012/09/26(水) 09:15:14.66 ID:8iTGrWNT
定期的にフルーチェでもいいんじゃ？とかいう話出るけど
いろんな栄養素入れてフルーチェに似て食べやすい味にしてるだけであって
それだとスリファはマックシェイクの味に似てるからだったらマックシェイクでいいんじゃ？というのと同じ気がする

578：2012/09/26(水) 09:29:53.96 ID:eKm+OmqZ
カロリーメイトのドリンクでもよくない？
もう封切って粉出して水で割るのすら面倒くさい

579：2012/09/26(水) 09:41:57.78 ID:l02nuWnx
MRPで飲むだけになってる製品もあるけどちょっとお高いんだよね。
カロリーメイトはまあブロックタイプよりは良さそうだけどどうなんだろｗ

580：2012/09/26(水) 10:01:56.15 ID:jzMrr0Ii
どうせたいていの置き換え食だってたんぱく質不足気味なんだから、
プロテイン＆ビタミンミネラルサプリは必携だろ

プロテイン＆ビタミンミネラルサプリと組み合わせれば、ヌードルライトも
ありだし、フルーチェもあり

俺は、これで１９ｋｇ痩せたよ、1年かかったけど

581：2012/09/26(水) 13:04:14.53 ID:7YyTTjRv
俺はたんぱく源としてささみの缶詰、シーチキンのノンオイルをとっている。一缶50キロカロリーで10グラム？程度のたんぱく取れる

582：2012/09/26(水) 13:12:47.82 ID:7YyTTjRv
ちなみに昨日の夕飯（置き換え食）は明治のプロテインダイエット、無脂肪牛乳250㍉とささみの缶詰。
約250キロカロリーでタンパク質30グラム？位。（商品の成分表が正しければ）

583：2012/09/26(水) 13:53:36.52 ID:2prFGy3r
俺は面倒くさいんで別にプロテイン買っちゃったな

584：2012/09/26(水) 14:25:46.78 ID:l02nuWnx
水でシェイクして一食180～190kcal、たんぱく質量30gってのを米サイトから購入。

585：2012/09/26(水) 18:05:43.73 ID:o4upn4Ag
あ、私もノンオイルツナを常備してる。
美味しいし、カロリー低いし、たんぱく質も摂れていいよね。

586：2012/09/26(水) 20:20:53.33 ID:PKQqsVLj
>>580
プロテイン＆ビタミンミネラルサプリどれ使用してました？

587：2012/09/26(水) 21:14:26.96 ID:nMbnKJO+
フルーチェは脂質糖質抑えてないでしょう


588：2012/09/27(木) 16:34:57.01 ID:C14V1Dum
>>584
どの製品ですか？
アイハーブにありますか？

589：2012/09/27(木) 21:17:17.19 ID:8ZCysgrY
スキムミルクでも
DHCムースもオルビスプチシェイクも
固まったよ
15g必要
10gじゃ固まらなかった

これで牛乳買わなくてすむ
一人暮らしじゃ牛乳使いきれない

590：2012/09/27(木) 22:55:25.63 ID:Xyv2HYEV
>>589
マジか
試してみようと思いつつ誰かやってくれるのを待ってたｗ
牛乳ないからどうしようと思ってたけど明日オルビスをスキムミルクでやろう
ありがとう！

591：2012/09/27(木) 23:07:17.40 ID:8ZCysgrY
>>590
DHCは混ぜてれば固まるけど
プチシェイクは上にあったように冷やした方が早く固まって無難



592：2012/09/28(金) 12:38:23.54 ID:QLYRJ6/R
オルビスめちゃ美味しい！
8月～9月DHC、9月～オルビス
で現在8キロ減！あと1.6落ちれば50キロ！
このあと1.6がなかなか落ちない…。

593：2012/09/28(金) 16:29:26.79 ID:W8KzuEgn
>>592
すごい！！！
間食なし
運動毎日ですか？！

594：2012/09/28(金) 17:43:40.16 ID:QLYRJ6/R
>>593
運動０です^^;
一食は好きなもの食べてます！
間食はほとんどないです～


595：2012/09/28(金) 20:14:23.57 ID:W8KzuEgn
>>594
ありがとう！

わたしも明日から頑張ろう
今日はもう晩ご飯食べてしまったので

596：2012/09/28(金) 20:22:52.72 ID:Gptleqzo
意外にもトップバリューのゼリータイプがいけるね。
地雷かと思ってたピーチやオレンジも大丈夫だったよ。
可愛いボウルを買いに行かなきゃならんw

597：2012/09/29(土) 08:26:01.40 ID:sUlxOiOA
ヒルズダイエット…

深夜のテレビショッピング見て、つい注文してしまったけど…
やはり金額が高いからキャンセルした
自分もオルビスやってみようかな～
やっぱ高いと続かないからね…orz


598：2012/09/29(土) 08:30:42.60 ID:9C3vuzWN
>>592
因みに費用はどれ位掛かってますか？

599：2012/09/29(土) 10:30:07.62 ID:6jgLb2e0
>>597
上に出てるトップバリュのゼリー、ヒルズと味も量も変わらないよ
安いし腹持ちもいい
オルビスのほうが美味しいけど腹持ち悪いのが玉に瑕だわ

600：2012/09/29(土) 13:09:57.94 ID:SdhTtmx6
シェイクのやつをムースみたいにしたいんだが
どうするのがいいんだろう？
DHCのサイトにはゼラチンを使った方法が載っていたけど
他にないんだろうか？
グルコマンナンをぶち込んでみるとかって量が大杉になるなｗ

601：2012/09/29(土) 14:37:35.79 ID:u8eDjA7t
混ぜる用のプロテインはランナープロテインがおすすめかも
うっすら乳臭い風味以外味がしない

602：2012/09/29(土) 22:54:46.65 ID:meUlminx
>>600
明治のベリー味だけなぜか豆乳でつくるとムースになる
コラーゲンのせいなんだろうか…

603：2012/09/30(日) 16:56:34.09 ID:6dhQUCj+
>>598
1万5千くらいかな？
今は朝だけオルビス昼夜は普通食で49キロキープしています！
真面目に二食置き換えすると痩せますー！


604：2012/09/30(日) 18:00:51.04 ID:qjC/yHCX
>>603
便乗質問ですが
オルビスでも二食置き換えてたんですか？


605：2012/09/30(日) 21:04:17.00 ID:734YknuU
DHCプロティン始めようと思うけど、1食置き換えの人は効果どんなもん？
運動はなし。
普段カロリーあまりとっていない朝を置き換えるのが一番ストレスないけど、これも効果薄いかな？

606：2012/09/30(日) 21:43:15.40 ID:QCAhtITG
DHCがキャンペーンやってるね
参加者全員に一箱くれるみたいだから応募したいんだけど途中挫折しちゃダメかな

607：2012/09/30(日) 21:51:31.35 ID:jiw/c9lj
>>605
私は朝だけ置き換えしてるけど
結局は総摂取カロリーだよ
二ヶ月で五キロやせたけど、
総摂取カロリー1300kcalにおさえて毎日300kcalくらい運動した

運動抜きだと
一日900kcal以下位に抑えられるなら
いい感じなんでないの

608：2012/09/30(日) 22:37:31.46 ID:aMofNK2H
>>606
DHCダイエット商品の優待割引ってどれくらい割引になるんだろ？

609：2012/10/01(月) 00:41:38.31 ID:iGP77xOs
>>604
オルビスも朝と夜置き換えしてましたよ！
運動は0です！

610：2012/10/01(月) 01:15:08.63 ID:jzlgAVwi
>>609
ありがとうございます！
オルビスは二食抵抗あったんだけど、効果あるんですね
せっかく美味しくて続けられそうなんで明日から朝夜やろう

611：2012/10/01(月) 01:29:50.42 ID:/IDjBVUi
リエータチョコラオランジェはじめて今日朝飲みました
元々持っていたプロテインシェーカーで混ぜてサラサラトロっとなった

味はチョコよりも甘さが際立っていた
腹持ちは思っていたよりも持ったけど、昼休憩一時間前には急激に空腹を突然感じたな

とりあえず朝は余裕で続けられると思った
問題は夜だ
温野菜サラダプラスしようかなあ・・・

612：2012/10/01(月) 19:14:59.55 ID:zQDSUIbe
おすすめシェイカー教えてくれ！

613：2012/10/01(月) 23:49:12.89 ID:uWODx5FF
>>612
百均ので十分！
氷入れてシャカシャカやればコナっぽくないしおいしい。
シェイカーって名前で売ってたか忘れたけど、
フタをねじってしめれるコップ型のやつ。

614：2012/10/02(火) 00:05:41.39 ID:rlMHXfVB
蓋ねじるタイプ、食洗機にかけると歪んでくる…


615：2012/10/02(火) 00:08:29.95 ID:HsJp+HHu
小さい電動の泡立て器便利だよ。シェーカーいらず。
ダイソーにも売ってる。

616：2012/10/02(火) 12:08:14.00 ID:M/xk9+X8
>>613>>615
レスどうも
ダイソー行ってくる！

617：2012/10/03(水) 09:40:35.86 ID:3AZV4yPK
明治リニューアルしてから以前より腹持ちよくなったね。
おなか満足成分を従来品の２倍配合ってのが効いてるのかな。
でも、おなか満足成分てなんだろ？ｗ

618：2012/10/03(水) 19:33:36.42 ID:MQ+Kkd84
明治とDHCで迷ってるけどどっちが体にいいんだろう
あとやっぱ明治のが安くすむよね？

619：2012/10/03(水) 21:48:19.36 ID:xHAUOs5q
体には良いのは知らんが
公式で2食置き換え推奨してるのは
DHC

620：2012/10/03(水) 22:21:01.91 ID:A9rGf0/o
>>619
公式とは？？

621：2012/10/04(木) 01:04:36.95 ID:yX13D1u+
置き換えの栄養素比べたいんなら
「あすけん」というサイトで商品名入れてみるといいよ
グラフになって出るから比べやすい
とりあえず会員にならなくても簡単カロリー計算というところに入れても見られるよ
データは新しい明治じゃないかも知れないけど
リエータもたぶんリニュ前のだと思うけどそんなには変わってないんじゃないかな

622：2012/10/04(木) 08:42:25.01 ID:DYisMnLe
>>618
明治はリニューアル前のやつがDSとかで1580円くらいで売られてるよ
店頭在庫限りだから、安く買うなら今

623：2012/10/04(木) 16:07:41.86 ID:3H5EAZb8
>>622
ありがとう
明治尼でぽちった
2ヶ月で97キロから87に落ちたけど
さらに2ヶ月近くたったけどもう落ちなくなって何食えばいいかわからんくて導入してみる
昔は運動してて178で65キロとかだったから楽勝だと思ってたけどきちい
最初の2ヶ月ぐんぐん落ちて楽しかったｗ
てかこのスレ男おるか～？ｗ

624：2012/10/04(木) 21:39:23.19 ID:JgCyzM97
単芝気持ち悪い

625：2012/10/04(木) 21:46:58.68 ID:7QBvHmNB
それぐらい許してやれよ
カリカリしすぎ

626：2012/10/05(金) 23:24:38.79 ID:/w+upGuF
シェーカー使ったら普通に混ぜるのと味違った。おいしい。
早く買っとけばよかった。

627：2012/10/05(金) 23:52:58.54 ID:4ZB+/cc2
オルビスプチシェイクに
寒天混ぜたら
腹持ちマシになった
カロリー増さないし、良いなこれ



628：2012/10/06(土) 00:19:29.80 ID:QdQUeL/b
>>627
味はどう？

629：2012/10/06(土) 08:38:46.18 ID:CkWm2J9t
>>628
細かく砕いたら気にならんかったよー
栄養的にDHCメインだけど
金きついからオルビスでちょっとつなぐあ

630：2012/10/06(土) 09:52:59.71 ID:QdQUeL/b
>>629
かんてんは溶かさずに、砕いて入れただけ？

私もやってたことあるけど、溶かすのが面倒でやめてしまったよ

631：2012/10/06(土) 09:56:55.42 ID:I/7t69/B
プチ断食シリーズ、ネットだと安いね
オオバコが入ってるからとろりとするし、のみ応えあった
ただ、朝やってるだけだから結果はまだ出てない

632：2012/10/06(土) 14:32:19.29 ID:CkWm2J9t
>>630
もちろん粉を水に溶かして固めてから砕いたさ
寒天はダイエットのお供だからなれたなぁ

朝置き換え派だから
腹持ちきつすぎてどうしようか悩んでたけど解決した
お通じにもいいし

633：2012/10/07(日) 13:17:19.72 ID:7v9wB7iL
おれの場合
朝食なし
昼700キロカロリー
夜12000キロカロリー
だいたい1900～2000キロカロリー摂取して、
ランニングで400～500キロカロリー消費しているので
１日あたりは1400～1500キロカロリーぐらいの摂取量になるが、
この場合、朝に置き換えシェイクを飲んで、
食事量と運動量変えなければ、太るよね

おれの考えは１日の消費カロリーが摂取カロリーよりも
上回れば何時に何を食おうが痩せると思っているので
夜に大好きな肉や炭水化物ばかり食べても
運動併用して、２０キロ落とせたしな

634：2012/10/07(日) 13:18:04.64 ID:7v9wB7iL
訂正
夜12000キロカロリー→1200キロカロリー


635：2012/10/07(日) 18:33:40.01 ID:IhkTlE81
明治のチョコとキャラメルを混ぜるとカロリーメイトのチョコ味っぽくなってうまい
色々ミックスして味変えてる人っているかな

636：2012/10/07(日) 18:43:18.05 ID:WemmtUzH
>>635
わかる。失敗して食べられなくなるときもあるけど

637：2012/10/07(日) 18:59:46.75 ID:sSG5kEt2
>>635
その場合ってわけて二回分にしてるの？

638：2012/10/07(日) 19:36:20.02 ID:IhkTlE81
>>636
今のところ失敗はないけど
キャラメル＋イチゴはヤバそうなので試したことない

>>637
チョコ粉末1/2量、キャラメル粉末1/2量を混ぜてるだけだよ
作り置きはしてない

639：2012/10/07(日) 22:43:40.90 ID:kkvJo9hD
スリファのイチゴ味が自分的にちょっと無理だったのでバニラやチョコと混ぜて飲んでるよ
混ぜればなんとか飲める

640：2012/10/07(日) 23:00:18.78 ID:i+Zt/VaY
>>635
混ぜるという発想はなかった。美味しそうだからやってみよう。

明治のコラーゲンのベリー味が賞味期限切れで安くなってたから買ってみた。なかなか美味しかったけど、とろみはたいしてなかった。

641：2012/10/08(月) 08:37:39.41 ID:rsqzXGET
ドラックストアで1週間集中ダイエットっていう
DHCのプロテインダイエット買ってみた。
皆の意見をみてみようとこのスレ読んでみたら、
勉強になったけど、
逆に「チョコ」や「美味しい」の言葉が多くてものすごくお腹空いて北

642：2012/10/09(火) 23:56:58.37 ID:HgxzbaK/
昼置き換えで２ヶ月で８㌔痩せた


643：2012/10/10(水) 02:51:09.93 ID:l/koWAK+
下っ腹がひどいくらいに出てきたので、ダイエットを始めようと思い
DHCの置き換えを始めたんですが、10日目で少し腹がへっこんで
くびれも出てきました。これは効いてきてるってことですかね?
自宅に体重計が無いので数値で見れないのが残念ですが。置き換え＋ジョギング
を継続中です。

644：2012/10/10(水) 02:54:02.35 ID:VMeP+dJ1
自分が利用している置き換えダイエットは、
プロテインダイエット（明治）・スリムファースト（輸入品）
ですが、
気分で、
ネスレミロ・セノビック・お味噌汁にしたりしてます。

上記食品に自分は、
エキストラバージンオリーブオイル１５グラム＋
しています。
例）オリーブオイル＋プロテインダイエット等々

確かにオリーブオイルはカロリー150程度ありますが、
適度に腹持ちもイイしオレイン酸等々の働きで、
ダイエット効果抜群です。

いつも、海外旅行とか行き、帰国後もだらけると
BMI25ぐらいになりと痩せないとと思い
上記の方法で、4ヶ月程度でBMI21～22になっています。
置き換え頻度は日に２食置き換えが多いかな。

身体の汚い脂は綺麗な脂で流すって感じです。
運動は、コロコロローラー程度です。




645：2012/10/10(水) 08:18:06.37 ID:cpFLhVVN
>>643
ＤＨＣ置き換えが買えるくらいなら体重計くらいゲットしようよ
安いのだと1000円もあれば買えるよ

646：2012/10/10(水) 20:40:59.43 ID:+8UrqM3L
>>645
携帯規制中の私が突っ込みたかった事を
突っ込んでくれてサンクス

647：2012/10/11(木) 01:54:55.69 ID:V3rfLyOv
皆夕食置き換えドリンクいっぱいだけで生活できてる？
自分何か食べてしまう…駄目だ家帰るとどうしてもそっちにいっちゃう

648：2012/10/11(木) 05:24:41.23 ID:HDWeSPUQ
近所のマツキヨからとうとう明治が消えた
リニュしたらしいけど、その時に取扱いやめたのかな
安くてコラーゲン入りだったから結構愛用してたのに…

649：2012/10/11(木) 08:12:29.21 ID:KAj9EVKD
実家で夕飯を食べさせてもらっているので
夕飯時置き換えがしづらい
で、朝ドリンクダイエットやってるんだけど、2週間になるけど痩せない


650：2012/10/11(木) 08:18:41.15 ID:Vno8ei+z
わたしも朝置き換えだけど最初の1ヶ月で2キロ落ちて
今３ヶ月目だけどそれっきり体重減らない(;_;)
体が慣れちゃったのかな？

651：2012/10/11(木) 08:38:08.22 ID:CY/LdQ5j
>>649 >>650
ぶっちゃけ朝置き換えは効果ないと考えたほうがいい
結局、朝置き換えは仕事なり学校なりへ出かけ
昼までは我慢できるが、昼と夜とで、
一日のカロリーが、　
摂取カロリー＝消費カロリー　になりやすいから。
やるなら、朝＆昼or朝＆夜　一番の理想が朝＆夜
最後に
親はダイエットの大敵

652：2012/10/11(木) 08:51:27.64 ID:JEDCb4Ia
一日分の摂取カロリーが同じであれば朝だって昼だって夜だって効果同じだよ
ただ、もともと朝食事とってなかった人が置き換えを使っても摂取カロリーが増えただけになっちゃう
自分は朝だけ置き換え使って一日の総摂取カロリー計算して
夜は家族と一緒に同じ物食べてたけど２０キロ超落としたよ

653：2012/10/11(木) 13:17:50.55 ID:P0Q79BUS
朝置き換えは、朝からしっかり食べてる人には効果あるんじゃない？
普段から朝食が軽めなら置き換えてもあまり変わらないからね

654：2012/10/11(木) 13:24:41.51 ID:OD4VGay5
サバスと明治のプロテインどっちがいいかな

655：2012/10/11(木) 13:44:03.45 ID:8Hj42Lzp
>>653
うん、そうだよね…
朝食の時間なくてオルビスのプチシェイク食べてるけど
昼はともかく（会社だから）夜こそ置き換えないと意味ない

わかっちゃいるんだが
仕事が終わったら、むしょうに食べたくなるんだよねーーー


656：2012/10/11(木) 17:46:00.02 ID:hwHjKZmj
理論上は、摂取カロリーと消費カロリーの差なんだけど、
夕食夜遅くたべると、朝食までの絶食時間が少なくて・・・
太りやすいという研究結果がこの前新聞にのってたよ。

DHCの季節限定はいつでるのか知ってますか？
抹茶、パイン、キャラメルの良かったなと今さら欲しくなって。
でも違う味がでるならそれもいいかなとか

657：2012/10/11(木) 20:58:57.69 ID:5uhwveTN
リエータの冷やすとムースになるやつ美味しかった！
しかし豆乳350ｍｌでつくるったら甘ったるいムースが大量に出来て飽きてしまった
通常タイプもムースにはならなくてもとろっとしてるのかな？


658：2012/10/11(木) 23:38:22.20 ID:NPEpteCT
1食だけドリンク置き換えでしかも毎日じゃないけど、総カロリーとしては抑えてる
食事前になると常にお腹すいてる
乗り越えたら大丈夫なんだろうか
体が飢餓状態と思って逆に太るっていうよね

659：2012/10/12(金) 00:41:03.64 ID:ePDaDRTF
食前にお腹が空いてる方が生き物として自然でしょう
ドカ食いしなければ飢餓状態もくそもないと思うけど

660：2012/10/12(金) 00:43:59.17 ID:x8uq4jQP
>>658
>食事前になると常にお腹すいてる
それが、当たり前なんですが・・・

661：2012/10/12(金) 01:49:59.51 ID:W95/bWu8
今までは空腹感が来る前に食べてたってことか？
あまり長時間空腹が続くのも良くないけど、しっかりお腹が空く前に食べるのも良くないんだよね。


662：2012/10/12(金) 12:26:39.05 ID:7ORSL++2
SOYJOY→ASAHI→DHC→オルビスまで変えてみたけど
オルビス極端に腹持ち悪い気がしてる
気のせい？スレに書いてある冷やしてフルーチェにするのも試してみるわ
ちなみに一日一食ランチを置き換えてる
置き換えのせいか2ヶ月で10kg痩せて標準体重が見えてきたけど
戻したら体重も戻るんだろうなぁ

663：2012/10/12(金) 14:28:44.68 ID:GJJAPcaF
SOYJOY→ASAHI→DHC→オルビス→フルーチェ

置き換えダイエッターなら一度は通る道か

664：2012/10/12(金) 22:23:39.05 ID:LNDKiWOD
>>659-661
すみませんおっしゃる通りてすね
食事時間のだいぶ前から猛烈に空腹という意味でした
ローカロリーのおやつ的な物でカバーしようかな
便秘気味になるし口臭気になるし、1食置き換えなのにくじけそう

665：2012/10/12(金) 22:37:14.03 ID:gMSaKHx8
>>664
始めてどれくらい？
自分は一ヶ月ちょいだけど、体が慣れた。
使ってるのはマイクロダイエット。
マイクロ摂らない日の方が多いんだけど、その時もその一食はマイクロと同じくらいのカロリーに抑えてる。

そんなお腹が減らなくなってきたよ。

666：2012/10/13(土) 16:18:38.83 ID:71oFD9mK
>>662
DHCムースからオルビスプチシェイクに変えた時
フラフラして飢餓感やばくてドカ食い繰り返した

オルビスはコメパスタとスープ腹持ち良くて好きだし
プチシェイク本当美味しいけど
プチシェイクの腹持ちは、耐えられん人種にはまじ無理

667：2012/10/13(土) 18:45:12.63 ID:ChkhPTl/
ほんと、同じような道歩む人多いのね。
最終的には長く続けられる方だな。
自分はオルビス中心に落ち着いて、たまにDHCのムースとリゾットで飽きない様にしてる。三ヶ月で20キロ落ちた。標準まであと10キロあるけど。

668：2012/10/14(日) 12:23:31.06 ID:X9Tajv9I
DHC→味飽きた、腹持ち良い、お通じ良くなる、フラフラしない
オルビス→味美味しい、腹持ち悪い

このままDHCで三箱目突入しようか、味が美味しそうな明治に乗り換えようか悩む・・

やはりDHCの方が腹持ちはいいんだろうか。


669：2012/10/14(日) 12:38:33.17 ID:lslirUpX
DHCは腹持ちいいね。
気分によって毎日変えればいいと思うよ。

670：2012/10/14(日) 13:37:51.27 ID:tAhC+/h7
腹持ち重視なら米国メーカーって選択肢も。
俺はNature's Plusのスピルテイン結構利用してる。
ちょっと大豆臭くて各味に米国的な癖があって好みが分かれるかもだけど
クッキー&クリームなら日本人でも美味しく食べれると思う。
iHerbあたりで買えば明治に匹敵するコスパでお財布にも優しいよw

671：2012/10/14(日) 13:49:29.09 ID:e03VleGw
プチシェイクにオールブランやオートミール40kcal分くらい混ぜて食べてるよ。腹持ちいいし美味しいし満足。
自分の場合美味しくないと絶食に走ってしまうのでこの方法が合ってる。

672：2012/10/14(日) 14:22:20.53 ID:MiTj1egO
>>657
それ、美味しいのかー。なんか中途半端な商品だし、需要あんのか？と
思ってたw

置き換えで13kg減量した今は、もう置き換えする生活が身に付いたので
全然苦じゃなくなった。
もはや生活の一部に。
でもね、最近仕事が忙しくて朝8時から14時までぶっ通しで
休憩が無い為、食事が取れない。
ちょこっと食べられて小腹が満たされるものってないかな。
カロリーメイトとか、そんなのが無難かな。
置き換えは苦じゃないけど、あまり時間が空くのは空腹を強く感じるので
困る。

673：2012/10/14(日) 16:11:02.35 ID:KqOzxXhy
>>668
オルビスきついなら
明治の腹持ちはきついと思う
私はきつかった

やっぱ腹持ちは重要だ…

674：2012/10/14(日) 16:19:00.03 ID:MiTj1egO
明治とオルビスを併用しているけど、私の場合
腹持ちは、明治＞＞＞＞＞＞オルビスくらいの違いはある。
明治はそれ程、空腹感は感じない。

675：2012/10/14(日) 16:25:23.38 ID:17VMz4ht
オルビスは美味いけど腹持ち悪い
明治は大して美味くないので一気飲みできずちびちび飲むからか
腹もちは良いな

676：2012/10/14(日) 17:43:54.72 ID:m4vBeuFl
>>670
私もiHerbでスピルテイン買ってる。安くていいよね。
公式クーポン使えばアフィ踏む必要も無いしオススメ。
ttp://www.iherb.com/Coupon?l=ja

677：2012/10/14(日) 20:28:21.08 ID:k1ZbmBlI
DHCの置き換え、スープタイプが出たんだね。とりあえず、ポチッてみたから届いたらレポします。

678：2012/10/14(日) 20:34:46.83 ID:KqOzxXhy
>>677
あれ新作だったのか
スルーして初ケーキ注文してしまった
レポ待ってます

679：2012/10/14(日) 21:17:50.87 ID:RE6rIU5i
DHCの通常版はたしかにあきた。
マロンとかの秋バージョンが、たぶん、今のピーチとマンゴが
終わる１１月８日ごろでるのかなと。
抹茶、パイン、キャラメルのもっと買っておけばよかった。
来年もでるのかな？

680：2012/10/15(月) 06:56:22.30 ID:CaYJqaaC
今、マロンは、通常の2箱買うとオマケで一つついてるよ。

681：2012/10/15(月) 09:58:20.35 ID:V/qBYG7l
DHCのプロティン、前はパイン・マンゴー・メロンとかあったよね？
フルーツだけで１箱作って欲しい。


682：2012/10/15(月) 13:41:04.58 ID:cGG69OFO
明治新しくなって腹持ちがいいと上の方で書いてあるが、今明治で腹持ちが悪いと書いてる人たちは昔の？新しいの？


683：2012/10/15(月) 15:16:48.94 ID:351+YK9c
なんか腹持ち成分二倍とか味を調整とか書いてるね。
明治愛用してる身としては気になるが、まだ昔のが一月分くらい残ってんだよなぁ。
新しいの試すのは来月以降かな、俺は。

684：2012/10/15(月) 17:44:47.10 ID:iffd1b5K
>>683
寒くなっても明治を続ける？男性は冷えとか気にならないのかな。
自分、女だけどシェイクタイプだと冬の冷えがハンパないので
他社のスープや春雨などに変えていくつもりです。
あぁ、でも明治を愛用してるので新しいのも興味がある。

685：2012/10/15(月) 17:55:54.92 ID:351+YK9c
>>684
5月から始めたんでその辺はよく分からんけど、
北海道在住だけど冬だろうが普通に冷たい飲み物だって飲む訳だし特に気にはならんと思うな。

686：2012/10/15(月) 18:22:44.42 ID:vSVlkiiY
女だけど冬はシェイク飲まない。冷たい飲み物自体風呂上がり意外ほとんど飲まない。冷え症だと辛いよね。
私は冬はスープタイプかケーキ、ちょっと高いけどオルビスのパスタとか。オルビスの春雨はプチシェイク以上に腹持ち悪くてそれだけでは無理だった。カロリー低いし茹で卵とかプラスするといいかも。
ホットで飲めるシェイクもあるけど、甘さ倍増で無理。DHCのスープ私も注文してみよう。

687：2012/10/15(月) 18:57:54.71 ID:zPM1s1zN
明治の新しいのを使ってみた
オオバコがたくさん入っているのか、どろどろしやすいね

688：2012/10/15(月) 19:58:17.95 ID:97Mu7JAY
オルビスは一通り試した。
全て美味いが腹持ちはパスタ以外微妙だな。
DHCは味は普通だがどれも腹持ちはいい。
どちらも飽きたら、明治試してみるか。

689：2012/10/15(月) 21:08:34.41 ID:ANrO+re/
自分も寒くなって来たからスープに切り替えようかと思ってるけど高いからなあオススメスープ誰かおしえやがれ（安くて栄養バランスいいやつ。）

690：2012/10/15(月) 21:32:18.29 ID:kMyFoQGW
自分は甘くないと無理だ
ホットでも飲めるシェイクあるみたいだから
探して来る


691：2012/10/15(月) 21:46:59.45 ID:627c3J+z
冷たいと美味しいけどホットだといきなり不味くなるシェイクあるから要注意ｗ

692：2012/10/15(月) 21:50:13.72 ID:dwaeIpTO
ホットスリファはホットココアそのものの味でいけるよ

693：2012/10/15(月) 21:51:54.00 ID:KOSIv+nV
DHC、専用シェーカーじゃないんだけど、洗わず放置しておくとすぐに臭くなるね
ひどい臭いだ
口の回りも粉っぽくなってふいてもとれない
ココアが一番苦手だな
スープは自宅なら野菜スープ作ってはどう？
セブンで煮物買ったらそこそこの量で150Kcalだった
そういうの面倒だから置き換えに頼るんだけどね

694：2012/10/15(月) 22:00:20.18 ID:zPM1s1zN
ホットで飲めるシェイクって、振ってからチンするタイプ？

695：2012/10/15(月) 22:11:12.55 ID:HkvCHn+i
普通にお湯で溶かすんだと思うけど。

696：2012/10/16(火) 03:55:14.11 ID:gwUju4io
>>693
それを言い出すと、これからの季節おでん最強って話になるしなあｗ
置き換えのほうが安いし保存がきくし楽なので、置き換え使ってるけど、
おでんや煮物のほうがよっぽど食べた気がしていい
甘いもの依存症ではないので、甘いものじゃ食事した気がしないや

697：2012/10/16(火) 07:03:06.56 ID:aMkTPqst
"置き換え用ビタミンおでん始めました"とかコンビニに
のぼりが出ていたら、買ってしまいそう。

698：2012/10/16(火) 08:32:48.63 ID:kpcpYzmV
最近見かけるおでんの缶詰、カロリー公開されてるのをちょっと挙げてみる

富士見食品　おでんの缶詰　106kcal
こてんぐ　　おでん缶　牛すじ大根　109kcal
こてんぐ　　おでん缶　つみれ大根　120kcal
こてんぐ　　おでん缶　長期保存　　120kcal

一缶300円くらいだからちょっと高めかもしれないけど案外低カロリーだね。


699：2012/10/16(火) 09:00:21.03 ID:QwZzuQuU
明治のベリー味結構よかったけどあれだけ高いんだね
とろみもあってイチゴより好きな味だったけどあんまり売ってないし

700：2012/10/16(火) 09:13:06.88 ID:KCfuicIp
>>699
ごめんベリー味はビューティーバージョンで少し高かったみたい
>>671
オールブラウン余ってるからやってみようかな！
サラサラ系のドリンクの方が相性良さそうだね

地味にとろみ度ランキングが欲しいww



701：2012/10/16(火) 09:46:54.02 ID:Vnw6uAty
とろみ度ランクならスピルテインが上位間違いなしだな
ドロドロ過ぎて「まるで鼻水飲んでるみたい」って揶揄されるくらいだｗｗｗ

702：2012/10/16(火) 09:58:32.44 ID:DLJWsBWT
スピルテインは普通の牛乳だともったりしすぎるから
低脂肪乳で飲んでる。
だいぶサラサラになってそれでもリエータくらいのトロみがあるよ

703：2012/10/16(火) 15:10:46.53 ID:qiGph426
ホットにしていいかわかんないけど明治プロテインはホットおいしかったよ
ココアとコーヒーとバニラね
ほかの味は試してない

704：2012/10/16(火) 15:24:24.23 ID:P0Yu0WFf
>>703
温度にもよるけどせっかくのタンパク質が熱で壊れるかもね

705：2012/10/16(火) 16:03:48.68 ID:DtRs9Yff
ポットのお湯で溶く程度で栄養壊れないよ。
それくらいで栄養無くなったら70度以上推奨の赤ちゃんの粉ミルクは栄養無い事になってしまう。

706：2012/10/16(火) 16:10:46.94 ID:qOyssrmI
スリファココアにコーヒーとバナナと葉っぱ入れたらすごいヘビーになって笑った
量も二食分できたから変なもん食べるよりはいいな

707：2012/10/16(火) 19:51:16.50 ID:KeOBzUlj
イオンでイオンブランドのムース7日分が半額になっていた

賞味期限は11月半ば。人気ないのかな

708：2012/10/16(火) 20:01:17.35 ID:M4FmybNq
シェイクをムース状にしたいんだけど
何を加えるのがいいですか？
DHCのムースみたいにしたい。
ゼラチンやカンテンだと固そうだし・・・

709：2012/10/16(火) 20:21:00.79 ID:QDf6Udcm
っｵｵﾊﾞｺﾀﾞｲｴｯﾄ

710：2012/10/16(火) 20:31:10.11 ID:aMkTPqst
>>707
たぶん、人気がないと思う。
パッケージが地味だし、宣伝もしてないし。
でもボリュームあって私は好き。

711：2012/10/16(火) 22:08:46.83 ID:kFBiv7bv
>>707
このスレで評判がいいので買ってみたら
量がありすぎて残そうかどうしようかと思うレベルw
味も悪くないし安いから続けやすいよ。

712：2012/10/16(火) 22:57:16.24 ID:KeOBzUlj
>>710
>>711

味は美味しいんだね　確かに地味な箱だった
買ってみようかな

713：2012/10/17(水) 00:07:07.06 ID:6F50UBBp
なんか過食衝動がきて
オルビスプチシェイクを
割らないで三袋飲んでしまった
さすがに気持ち悪くなってとまった

これは精神が異常をきたしているなぁ

714：2012/10/17(水) 00:23:17.03 ID:1pF/d3Xp
>>713
なかなかワイルドですね～
自分の場合は爆発しそうな時の為に
ケロッグオールブランとシスコたっぷり繊維を用意してます（マジ）

ようやくBMI25あったのがBMI22.3まで下がった～
約一年前の体重＆体型に近づいてきてる♪
体脂肪17％（不満）内臓脂肪レベル７（不満）
筋肉増強そしてBMI21を目指さなくては！
まぁ～男だから、BMI20以下までは落としたくないな

715：2012/10/17(水) 14:39:40.88 ID:vu6Y112l
自分もイオンのゼリータイプのをかれこれ1年食べてるよ～。
最初はちょっと薬臭い気がしてたけど、慣れたら量が多くて腹持ち最高。

716：2012/10/17(水) 15:15:57.27 ID:b33lAiVl
イオンのゼリーは、粉末を先に混ぜるタイプですか？

717：2012/10/17(水) 15:19:30.55 ID:4GqDr0E/
>>714
書き方気持ち悪過ぎる
ROMって、どうぞ

718：2012/10/17(水) 15:41:47.96 ID:HrsSFnyy
>>716
粉末は付いてないよ、プチシェイクみたいに液体を混ぜるだけ。
ボリュームすごいから、一度お試しあれ。

719：2012/10/17(水) 16:04:51.76 ID:3DzmIWWj
通販では買えんの？

720：2012/10/17(水) 21:06:28.52 ID:N+MJq5w7
677です
スープとりあえず、3種類ある中のポタージュを飲んでみた
味はなかなか美味しいしとろみがあってシチューみたい。でも腹持ちは案の定よろしくない…


721：2012/10/17(水) 21:42:46.77 ID:8NNjCR6E
>>720
レポありがとう
美味しいのは嬉しいけど腹持ち悪いのは困るね…

722：2012/10/18(木) 00:10:03.24 ID:1D9WEGG+
今日、きのこ3パック食べて思った
マイクロやっぱ高いよな
今のストックでやめて別のにしてみるわ

723：2012/10/18(木) 14:58:36.16 ID:/9V8Zc9S
>>719
トップバリュのやつならイオンショップで買えるんじゃないかな
ひょっとしたら7袋入りしか変えないかもしれないけど
箱が重いから14袋入りは持ち帰りが結構大変

724：2012/10/18(木) 20:20:31.99 ID:wOwLWd/V
DHCスープのビーフシチュー食べてみた。美味しいけどしょっぱい！
これパンとかごはん欲しくなってしまうなーお湯の量増やして薄くして飲んだよ。
腹持ちも悪そうなので次回はブロッコリーやキャベツ足してみる。

725：2012/10/19(金) 01:23:55.07 ID:h8pNNqak
いつの間にかリエータが薬局から消えてた。色んな味が入ったでっかい箱のやつ。
ショックだ…公式行っても紹介されてないし、販売しなくなったのか…。

726：2012/10/19(金) 07:28:55.91 ID:V4aIS6gt
>>724
野菜を足しだす
↓
コンソメスープでいいやと思い完全自炊に
↓
肉を入れだす
↓
普通の食事になる

俺は春雨でこうなったorz

727：2012/10/19(金) 13:38:06.69 ID:aKF4jT3i
>>726
コンソメスープでいいやなんて考えないでしょ普通置き換えしてたら。

728：2012/10/19(金) 14:02:44.47 ID:/IftkPCu
>>725
私も昔は愛用していたし、とても好きだったんだけど
かなり前になくなったよ。

729：2012/10/19(金) 15:11:00.76 ID:h8pNNqak
>>728
まじかー。ありがとー。
この前まであったのは在庫無しの店頭限りだったんだろうな…。
買っとけば良かった。

730：2012/10/19(金) 17:10:15.31 ID:rpDR+Sih
バータイプで一番ジャリネアが美味しいと思うのは私だけだろうか。
以前は静岡県でしか売られてなかったらしいけど
我が家の近所のヨーカドーで購入できた。
腹持ちもバータイプにしては良いしキャラメル味が最高。
オルビスや明治は腹持ちが悪いからDHCのムースに切り替えたけど
夜の置き換えはジャリネアとDHCを交互に食べてる。
なにより腹持ち重視な私の最近のお気に入り。


731：2012/10/19(金) 20:49:19.82 ID:aKF4jT3i
>>730
ジャネリアって甘そうで糖質高いんじゃないかと躊躇してしまうんだけど、
脂質と糖質とたんぱく質の量はどれくらい入ってるの？

732：2012/10/19(金) 22:18:19.98 ID:c0KlyxL2
>>657です
知ってる人も多いだろうけどリエータレポ
ノーマルタイプは普通でした
DHCのが腹持ちいい印象
同じ値段なら一つ少ないけど、
どろどろになってパンパンになるムースタイプのがいい気がする
鼻水のようだと言われるスピルテイン試してみたいなー！


733：2012/10/20(土) 08:49:16.96 ID:XV6jyEiZ
ジャリネアおいしいよね（笑）
ケンコーコムでまとめ買いした。


734：2012/10/20(土) 10:46:32.38 ID:+LrajX0e
ジャリネア甘すぎて無理だったよ。あの凄い甘みが全部人工甘味料かと思うとなー
半分くらいの甘さなら買うんだけど。

735：2012/10/20(土) 13:57:46.52 ID:YuKu3/DC
ジャリネアはムースが良かったけどもう売ってないんだよな。
ミールバーは甘過ぎて口に合わなかった。
シェイクはスピルテインの方が安くて腹持ちいいしなーと思ってしまう。
シリアルバーとスープは買ったことない。

736：2012/10/20(土) 14:07:22.42 ID:H+k4ZJ6L
まあＤＨＣや明治のバーはモソモソしていて飲みものがないと
飲み込めないレベルだからジャリネアの方が柔らかくてずっと美味しいと思う。
甘みも自分的には許容範囲だな。
冬になったらシェイクはキツイからどうしようと考え中。

もう20kg減量できて目標体重以下になり体重は維持期だから
安いものに替えたいからトップバリューの明日にでも買ってこようかな。
腹持ちが心配だけどオルビスよりは腹持ちいいのかな。

737：2012/10/20(土) 14:16:35.50 ID:4iA/zozp
>>736
味はオルビスに負けるけど腹持ちに関してはオルビスと比べものにならないよ
自分はヒルズのパステルゼリーに味も量も腹持ちもよく似てると思う
ただ、あの頑丈過ぎる箱が重くてそれだけが難ｗ

738：2012/10/20(土) 15:48:42.65 ID:5ENFA3ch
朝の情報番組で遅めの夜食のカロリーが200kcalくらいで低カロリーと
紹介されててビックリした。
こっちは食事代わりに170kcalくらいで抑えようとしてるのにw

739：2012/10/20(土) 17:59:32.10 ID:H+k4ZJ6L
>>737
レスありがとうです。
そうなんだ、腹持ちは心配なさそうだね。
重いのはイオンには車で旦那と一緒に食料も買いがてら行くから大丈夫かな。

オルビスは美味しいのに混ぜ合わせる牛乳からしかたんぱく質をとれないから
栄養面と腹持ちが悪いのを改善して欲しいよね。


740：2012/10/20(土) 22:38:08.43 ID:wAgDUTi4
スリムアップスリムのフルーチェみたいなやつはおいしいし量もあるから腹持ちいい
でも1食400円近くするから高くて続けられん。プラス牛乳もいるしね。

741：2012/10/20(土) 22:46:25.49 ID:ZfZrYw3f
今月始めからプチシェイクやってる
さっき体重計ったら３キロ落ちてた！
こんな数字みたの５年ぶりですよｗ
今週から朝夜二食にしたのが効いたのかな
継続して来月になったら、また体重計ろうっと

742：2012/10/20(土) 23:42:11.15 ID:3psaVjtF
ここ見て色々試してると
置き換えが全然苦にならないむしろ楽しんでるｗ
このスレに感謝

743：2012/10/21(日) 09:40:24.05 ID:Y4jmhapl
会社や外出先で置き換えしてる人って何を使ってる？
今まで外出先でペットボトルの水買ってDHCを時間かけて突っ込んで
シャカシャカ振ってたんだけど、不器用なのか粉ぶちまけてしまったりして
結構大変で。DHCのバーは味が苦手でダメだったのでソイジョイ買ったけど
持ち歩けるものでいいものがあれば参考にしたいので教えて欲しいです。

744：2012/10/21(日) 10:32:27.77 ID:xZEM1D+U
カロリーメイト
豆乳おからクッキー

745：2012/10/21(日) 10:58:41.80 ID:l0YfM1RT
ジャリネア
酵素サプリ

746：2012/10/21(日) 12:35:05.22 ID:4LHqoPMl
>>743
外出先にシェイカー持ってけばええやん軽いし

747：2012/10/21(日) 13:54:03.72 ID:gxAsDq3T
ジャネリア高いな
貧乏人の為に一食当たり150円以下の教えてくれ

748：2012/10/21(日) 14:01:48.03 ID:R/NsiJAI
カロリーメイトの偽物みたいのなら
ドラッグストアで98円で売ってた

749：2012/10/21(日) 15:41:56.59 ID:fVLfRdZh
>>748
韓国かどっかの食品やな
食中毒とかありそうで、怖いわな

750：2012/10/21(日) 17:06:14.98 ID:4n7YyhmS
おから蒸しパン作って食べたら凄いお腹に溜まったわ。ケーキタイプの置き換えもこんな感じなのかな？高いからなかなか手が出せないわ


751：2012/10/21(日) 19:40:23.54 ID:CnvA74vg
脂質低くてたんぱく質がたんまりなバーが欲しい。

752：2012/10/21(日) 19:42:14.50 ID:VTYYOicJ
俺は、イカの干物くってる。

753：2012/10/21(日) 19:55:17.21 ID:paatY0Yd
ウィーダーインプロテインのウェハースがたしか100円位だった

754：2012/10/21(日) 21:33:26.68 ID:4sHyowYH
>>751
これなんかどう？おいしいし腹持ちよいから、ソイジョイなんかよりぜんぜんいいよ。

http://s.ameblo.jp/soycom/entry-11179270912.html

755：2012/10/21(日) 21:37:48.53 ID:Y4jmhapl
>>744
>>745
ありがとう。カロリーメイトの存在を忘れてた。
ジャリネアは売ってるの見たことないんだよねえ。通販しかないかな。
>>746
仕事上荷物が多いからこれ以上かさばる荷物増やしたくないんだー
ペットボトルは出先で買えて捨てられるからいいんだけど口が狭くてね…

756：2012/10/21(日) 21:40:05.22 ID:Y4jmhapl
>>754
なにこれ美味しそう！探してみるー

757：2012/10/22(月) 06:38:16.56 ID:IDHq+NhK
>>751
アトキンスバーがオススメ
美味しい、安い


758：2012/10/22(月) 07:32:15.84 ID:3XUPSd64
カロリーメイトってカロリー高いしダイエットには不向きだと思ってたわ

759：2012/10/22(月) 19:52:44.61 ID:vHU/vcjx
>>757
アトキンスバーどこで買ってるの？日本国内で売ってっるところある？

カロリーメイトは二本食べて200kcalで結構お腹いっぱいになるし
持ち歩き用の置き換えにはいいかもね。
でもたんぱく質が二本で4gしか入ってないんだよなー

760：2012/10/22(月) 20:14:02.36 ID:V5PluQ3c
>>758
200kcalがカロリー高いとか通常食どんだけ食い散らかしてるのかしらね

761：2012/10/22(月) 20:34:50.51 ID:IDHq+NhK
>>759
日本のお店では売ってないんじゃない
iherbかvitacostで買ってます
今はvitaが安いバー(5本)$5.5＋送料$2.99(3lb)くらい
今くらいなら涼しなら、大丈夫
味は好みですけど、ナッツ系は美味しいのが多い、個人的にヌガーが苦手です

762：2012/10/22(月) 20:45:24.96 ID:vHU/vcjx
>>761
そっかやはり個人輸入になるよね。でも一度試してみようかな。
チョコレート味もナッツも好きなので検討してみるーありがとう！

763：2012/10/22(月) 22:53:40.42 ID:UzPcO6Eu
>>760
馬鹿だな
量を考えろデブ

764：2012/10/22(月) 23:26:37.95 ID:key6sKjj
シェイクタイプのもの、こういうの使って
ムースやゼリー状にできないものかな・・・加熱なしで

ttp://www.kenko.com/product/seibun/sei_845068.html

765：2012/10/23(火) 01:17:06.01 ID:JNpvCWZh
>>764
ちょこっとカロリーは増えるけど、いいかもね。是非試してレポして欲しい。

私はもう寒くて最近シェイク状やムース状のは飲めなくなってきた。
リエータスープとDHCスープ買ってみるわーまずくても寒いよりいい…

766：2012/10/23(火) 01:22:13.44 ID:kPyxp0N+
スピルテインならシェイクやスムージーみたいになるよ
自分はスキムミルクにハチミツを加えて少量の牛乳(水でもOK)でミキサーしたものに、氷を加えて再度ミキシングして細かく砕く
それに、スピルテインを加えてハンドシェイクするとマックシェイクみたいにトロトロになる
量もたっぷりで、栄養もバランスよくて美味い！＼(^o^)／


767：2012/10/23(火) 01:22:36.29 ID:zFhWQTQK
野菜のスープなら自分で作ってみては

768：2012/10/23(火) 01:44:19.20 ID:JNpvCWZh
>>767
自分じゃ置き換え食みたいに、たんぱく質も各ビタミン類もその他栄養素もたっぷり
で、かつカロリーが低いスープ作れないんだよ。。

769：2012/10/23(火) 02:40:55.85 ID:yZpjRTnE
>>765
濃厚流動食専用のリフラノン が気になっていた
タンパク質があれば大丈夫そうなので
メーカーに問い合わせてみて、使えそうなら
使ってみる

770：2012/10/23(火) 05:23:45.58 ID:zFhWQTQK
>>768
酵素いいよ酵素
１００種類以上の野菜を凝縮してあるドリンクで、飲むと腹持ちが良い

771：2012/10/23(火) 09:10:50.90 ID:erjoyPhK
>>768
じゃあ食うこと自体辞めちゃえ
自分が食べるものくらい材料買ってきて
料理しようって気持ちがないと
ただの人糞製造機だよ

772：2012/10/23(火) 10:27:53.68 ID:4u5RYclG
>>771
どうした、腹減ってイライラしてんのか？

773：2012/10/23(火) 10:37:50.32 ID:aJrOTDz2
荒らしはスルーしようぜ。

>>770
酵素ジュース？あれ腹持ちいいの？


774：2012/10/23(火) 11:43:06.26 ID:WTW/QBrg
>>755
100円ショップでも売ってる畳めるじょうごとか使ってみたら？
それかクリアファイルで作れば潰して袋に入れて持ち歩けるよ！

775：2012/10/23(火) 11:48:32.46 ID:95fRS540
>>773
はちみつみたいな味がしておいしいよ
腹持ちもいいから一食二食抜いて酵素に置き換えとかやっている人が多い

776：2012/10/23(火) 12:39:53.80 ID:tSNHkaMs
酵素たけーよ。結局置き換えだし。

777：2012/10/23(火) 15:50:10.32 ID:Zo1yA6Ee
酵素って栄養価無いから置き換えとしてはどうなの？

778：2012/10/23(火) 20:31:28.17 ID:ugK6bpHV
>>755
じょうごもオススメだけど
どうしようもないときは紙を丸めてペットボトルの口に差し込んで
簡易じょうごにするとﾖﾛｼ

779：2012/10/23(火) 20:43:21.06 ID:xBf6wMkE
>>759
自転車屋で売ってた、と思う。
なんかチョコ味で美味しくて、でもタンパク質多くてなんだこれ？と思ったのが多分そんな名前だったような。
ウロなんで今度、確かめてみる。
ちなみにロードバイクの専門店。

780：2012/10/24(水) 01:42:30.30 ID:B6quH8rH
>>774>>778
アドバイス有難う！実はいつも紙を丸めてじょうごにしてるんだけど
下手でよくぶちまけるんだ。100均覗いてみるよ。
>>779
報告まってるー！

781：2012/10/24(水) 09:27:26.74 ID:53nCjo+C
>>780
そっか
紙じょうごは既に試してたのね

いいの
見つかるとよいですねー！

782：2012/10/24(水) 13:49:04.28 ID:bRaZFxCK
やっとイオンでトップバリュのゼリー、7日分を半額で買ってきました。

DHCのムースは味的に全種類OKだったので、安いトップバリュも試してみたかったので。


早速、夜おきかえしてみます。

783：2012/10/24(水) 16:43:45.06 ID:dpKlzIXl
>>782
あ、いいなー。ここで賞味期限間近のが見切り品で安く出るって見たから
時々見に行ってるんだけど、ない。今日もなかった。
特売には絶対にならないから、ツイてるよ。
それ、お腹いっぱいになるよw

そろそろ寒くなると思って、明治プロテインダイエットとオルビスの
プチシェイクから、スープや雑炊タイプに移行しようと思って
準備してたんだけど、日中や夜はまだまだ冷たいのでも行けそう。
だから、再注文した。
ここを見たら、バータイプも買ってみようかなって思った。
価格と手軽さ重視なので。

784：2012/10/24(水) 16:49:15.63 ID:dpKlzIXl
明治からも牛乳で作るゼリータイプが出たみたいだけど、
楽天とかでは買えないのね。試してみたいのに、残念。
品名は、スマートボディ　プロテインダイエット　クリーミーゼリー

785：2012/10/25(木) 04:43:31.64 ID:UI4zKkOD
外出先では口の広いペットボトル使ってる。ビックルだったか何かの乳酸菌飲料やスポーツドリンク、ビタミンドリンクにたまに口広いペットボトルが使われてたりするよ。
あとDHCのお試し貰った時、付録で外出先でペットボトルに入れやすいようにとクリアファイル式のジョウゴがついてた
口広いペットボトルとそのジョウゴでバッチリ


786：2012/10/25(木) 07:53:55.49 ID:mY462Rcb
昨日から始めた
朝は明治、昼は大人の雑炊
でももっと塩分とりたい
とりあえず5日間続けてみる

787：2012/10/25(木) 14:11:08.48 ID:6l2t0q1q
ムースは買った事あるから今度はＤＨＣのドリンクにした
マロン味もおまけについて来たー
けど牛乳じゃなくて水で作るんだね、コクが薄くて物足りないなんて事ないと良いけど楽しみだ

788：2012/10/25(木) 14:24:57.94 ID:wrOeJXfj
DHCは腹持ちがいいから味は我慢してる。
味ならオルビスのプチシェイクが好きだけど栄養ないし腹持ちが悪いのが難点。
お金かけてダイエットしてるのにお腹がすいて夜遅くに食べるのだけは避けたいもん。

789：2012/10/25(木) 20:04:54.61 ID:ywlTfBH3
リエータのダブルダイエットってどうでしょう？
結構しっかり固まりますか？またドリンクで飲む時は
どうでしょう？マイナーかと思うのですが、買った事がある方が
いたら教えてください。

790：2012/10/25(木) 21:01:19.79 ID:1fldu/Xo
リエータのショコラホットで今飲んでる
軽く温めなおしたらすぐにカップから噴火して慌てたｗ
温かいのけっこういけるね、ゆっくり飲めるわ
しかしダマが中々溶けないのがめんどくさいなあ

791：2012/10/25(木) 21:30:00.16 ID:ywlTfBH3
>>790
美味しそうですね。ホットは試した事が無いので買ってみようかな。
100均の小さいホイッパーを使うといいかも知れませんね。

792：2012/10/25(木) 21:56:43.64 ID:OWPyz1kS
夜にしらたき茹でてふりかけみたいのかけ食べるのって低カロリー？
それとも夜に食べるからやっぱり太りやすい？

793：2012/10/25(木) 22:18:04.39 ID:6l2t0q1q
まずは食品ごとにカロリー計算出来るサイトもあるので調べてみては？

794：2012/10/25(木) 22:19:02.81 ID:FCJVHhr4
リエータのショコラ、私も寒い朝に重宝してる。ゆっくり飲むからお腹も一杯になるよね。

795：2012/10/25(木) 22:58:14.93 ID:1fldu/Xo
温かいの気に入ってコーンスープ系の置き換え見てるけど
シェイクに比べて若干～半分くらい各社タンパク質少ないね
とりあえずスリムアップスリムとリエータポチるか

796：2012/10/26(金) 00:19:41.44 ID:bu3DwlVX
>>792
夜は水だけでいいと思います。
カロリーゼロだし。

797：2012/10/26(金) 03:37:19.96 ID:U6edbWoy
>>796
禿げどう。
それを夕食に置き換え食としてってことならアホすぎるし。

798：2012/10/26(金) 08:58:14.92 ID:Loyretpb
このスレで見かける大人の雑炊ってキューピーの奴であってるのかな？

799：2012/10/26(金) 12:39:13.31 ID:btbGbpLI
夕食は白菜と豆腐とキノコの水炊きを腹いっぱい食べたｗ

800：2012/10/26(金) 12:53:37.45 ID:2urjNx2O
>>798が言っているのが
大人の玄米雑炊ならキューピーで合ってる

801：2012/10/26(金) 19:36:33.08 ID:ch8mZ9FJ
マイナーなサプリ屋の置き換え食とかってどうなん？
取り敢えず今気になってるのは下の二つだったりするんだけど
ただちょっと難なのはこの手のサプリ屋の置き換えって必ずと言っていいほど栄養成分表が無いんだよねw

オーガランドの置き換えシェイク
ttp://www.ogaland.com/item/1200.html

原料屋の韓穀菜センシク
ttp://www.genryoya.com/products/detail.php?product_id=1170

802：2012/10/26(金) 22:08:09.39 ID:8BKrHrdK
栄養表示無しのなんて怖くて使えないよ。。

803：2012/10/26(金) 23:30:46.26 ID:tXAfDdtD
大人の玄米雑炊、改めてみたらたんに低カロリー食なだけ？
これだけだと栄養とれなそうだね

置き換え三日目で胃がやや小さくなったぽい
きょうはお腹空いてイライラしなかった


804：2012/10/27(土) 00:42:00.39 ID:V0TLR8JS
レトルトの野菜スープ的な物に
何か加えてシェイク並に栄養価足せないかな
台所1人暮らし用でせっまいから極力まな板使いたくないんだよね

805：2012/10/27(土) 07:21:54.03 ID:avGJqlaD
>>803
そうなんだよね、雑炊系は置き換え食ってよりはただ単に低カロリーなので
ちょっとカロリー調整したい時にって感じ。
一食分の栄養を補えるほどのもんじゃない。
でも温かい物をたまには食べたくて、その雑炊とトップバリュの雑炊を
先日買いました。
食べ過ぎた翌日などに使おうと思って。
栄養が足りないのは気にしない。
普段は明治のプロテインダイエットなど、置き換え食として使えるものを
使ってるし。たまに栄養が足りないくらい、大丈夫でしょ。

806：2012/10/27(土) 09:16:22.48 ID:/UPDwGih
誰か、置き換えダイエット商品で栄養バランスが取れているものの一覧表作ってくれない？
自分は栄養学の知識がないからできない・・・すまん。

【栄養バランスが良いもの】
プロテインダイエット（明治）
プロテインダイエット（DHC）
【低カロリーなだけ】
大人の玄米雑炊


807：2012/10/27(土) 09:57:23.81 ID:E/jE67mS
低カロリーなだけだったら結構あるよね。
玄米パスタ、リセットパスタ、カップヌードルライト、ローカロ雑炊
私も基本は夕食DHCだけどたまに夜もごはん食べたいー！って時に利用する。
しかし寒くて夕べはDHCスープにしてみたけど腹持ち悪いわ…
やっぱリゾットも買ってみようかな…

808：2012/10/27(土) 09:59:43.61 ID:vf40LfD4
>>802
だよなw
レビューでも栄養価表示してほしいって要望あるのに絶対表記しないんだよ
よっぽどバランス悪いのか？w

809：2012/10/27(土) 10:03:59.84 ID:3DRMOzAG
俺は、
明治プロテインダイエット？豆乳と
美禅食？豆乳で、置き換え中
後、毎日リサーラソーセージ1本食べてる
結構、順調に体重は標準値にはいった


810：2012/10/27(土) 10:05:57.29 ID:3DRMOzAG
iPhoneから書き込みをしたら
プラスが？になってしまった
すまん

811：2012/10/27(土) 10:16:04.14 ID:x72hpb6X
低カロリー食品を食べる時は、栄養足りない分はサプリで補給すれば良いと思ってる

812：2012/10/27(土) 10:22:05.92 ID:qiTak9+G
タンパク質とれるサプリってある？

813：2012/10/27(土) 10:28:07.93 ID:E/jE67mS
たんぱく質はささみでとってるよ私は。たんぱく質のサプリがあればいいのにね。

814：2012/10/27(土) 10:30:30.61 ID:vf40LfD4
つ【プロテイン】

815：2012/10/27(土) 11:17:25.73 ID:WEvK2fpg
プロテイン飲むなら置き換えドリンクでいいじゃん

816：2012/10/27(土) 12:01:22.76 ID:cr97GkRA
つ豆腐

817：2012/10/27(土) 12:04:56.19 ID:JzKlxt6H
つきのこ

818：2012/10/27(土) 12:30:23.36 ID:ssv2OfEv
つちのこ

819：2012/10/27(土) 15:41:56.12 ID:vf40LfD4
>>815
置き換えって、言うほどタンパク質が含まれていてない物も多いよ
俺は使ってるのが明治のってのもあって足りない時用に他に純粋なプロテイン用意してる
明治で二食置き換えしてると気をつけないと栄養素足りてない時あるんだよね

820：2012/10/27(土) 20:47:26.83 ID:wLKjb0rQ
いろんなメーカーのを、ソイホエイ問わずブレンドして飲むのも楽しい
筋肉もついてなお楽しい

821：2012/10/27(土) 20:48:51.68 ID:avGJqlaD
よくドラッグストアで売ってる大袋の玄人向けみたいなプロテインって
どうなんだろう。ボディビルダー向けかと思って敬遠してたんだけど。
ザバス？とかいうのは、ダイエッター向けもあるんだよね。
味が気になる。

822：2012/10/27(土) 21:07:06.63 ID:XZhThbeN
ザバスはヨーグルト味がきらい

823：2012/10/28(日) 01:44:49.38 ID:9v32KrEZ
>>821
チョコ味はザバスがいいよ。

824：2012/10/28(日) 11:15:51.82 ID:oWA9Qu68
>>821
ウェイトダウンと書いてあるけどダイエッター向けじゃないよ。
階級制の種目がある選手（柔道とかボクシング）が運動と併用して
減量期の栄養補給に使うヤツだから、値段は安いけど
置き換え食と同じ使い方はできない。

825：2012/10/28(日) 15:28:36.74 ID:Q1UCVR2N
置き換えなんかしなくても一日一食生活を始めてみなよ
二三日で驚く程身体が適応するから
ダイエット産業にだまされて高い商品を買うことはない
金かけて太って金かけて痩せるんじゃ意味ないだろ

826：2012/10/28(日) 15:50:36.78 ID:Sc0dgY+t
ここは置き換えダイエットスレだから。

827：2012/10/28(日) 18:06:14.13 ID:04pwQ/yb
>>825
wwwwwwwwwwwwww死ね

828：2012/10/28(日) 18:20:36.80 ID:GycA5tjh
いや、>>825は一日一食置き換えのみを食えって言うんだろ

・・・・・やっぱり、馬鹿だわｗ

829：2012/10/28(日) 18:36:29.71 ID:Q1UCVR2N
>>827>>828
甲田式療法って知らないのか？
バカはこれだから…
せいぜいドカ食いと置き換えの繰り返しでリバウンドでもしてくれ

830：2012/10/28(日) 18:48:02.18 ID:XT1bBxde
>>829
甲田式もしょせんは一つの選択肢に過ぎませんよ。
バカってお言葉そのままお返ししますね。


831：2012/10/28(日) 19:00:39.60 ID:GycA5tjh
なんだ、ただの甲田信者か
噂以上に痛いなｗ

832：2012/10/28(日) 19:30:59.53 ID:04pwQ/yb
一日一食にしたら、ドカ食いのリスクが高まり
かえって太るわ、ｳﾞｫｹ ID:Q1UCVR2N

833：2012/10/28(日) 20:20:16.28 ID:B5HOc9++
スリムアップスリム14食入り届いて飲んでる
10食入りにはなかったバナナと黒ごまミルクうめえ
単品でほしいなあ
やっぱそんなに好きじゃない味がどんどん残っていくね

834：2012/10/28(日) 20:48:59.01 ID:4QpmqHnC
タンパク質には約60グラムくらい1日に必要らしい
糖質ゼロもよくない

ダイエット脂肪肝になるよ

835：2012/10/29(月) 12:09:23.14 ID:qVzTP5Ow
ジャネリアのキャラメル味のスニッカーズみたいなのと、チョコ味の雷おこしみたいなのに、
低脂肪乳のホットミルクで朝飯置き換え。
超幸せ。ダイエットとは感じない。
腹持ちもいいし。

836：2012/10/29(月) 18:34:21.06 ID:IzI1Yh0V
ジャネリアじゃなくてジャリネアでしょ？
美味しいよね。
腹持ちもいいわ。
コスパ良くないけどミールバー好きだよ。

837：2012/10/29(月) 19:04:08.16 ID:hkgFiZ+/
>>815
わけわからん
置き換えドリンク飲むくらいならプロテイン飲めばいいじゃんならわかるが

なぜなら置き換えドリンクが価格ウン倍のぼったくり商品で、プロテインは適正価格の商品だから

838：2012/10/29(月) 19:10:58.94 ID:STjQADRw
ジャリネアって食べてみたい。
ヨーカ堂にあるの？

839：2012/10/29(月) 19:25:43.52 ID:/Cn8yRxT
>>837
たんぱく質だけ摂ってもなーって人も多いんでないの。
便利さと価格を天秤にかけて納得して使ってるぶんには問題ないでしょ。

君みたいな人は540で共同購入でもしたら良いと思うよ。



840：2012/10/29(月) 19:26:42.13 ID:1hz7hktD
近くのヨーカドーには入ってない・・・
でも楽天でも買えるようになったね、ジャリネア
チョコのプディングまた取り扱わないかなぁ、好きだったのに

841：2012/10/29(月) 21:24:30.18 ID:nEAiAAjq
本当だ。ジャリネアだ。ずーっとジャネリアって言ってたわ
今日また雷おこしを買いに行ったらプリンが売り切れた。
プリンも食べてみたいな。
甘すぎるって書き込みをしばしば見るけど、
私は昼食後にコーヒーとチョコレートで〆るほどだから、
これくらい甘いと嬉しい。

ジャリネアのサイトに売ってるお店が出てるよー。

842：2012/10/29(月) 21:31:52.90 ID:JZhicY5z
え？このスレでは、必ずジャネリアって書かれていたような
ていうことは、全部>>841のカキコだったのか

843：2012/10/29(月) 21:44:09.84 ID:nEAiAAjq
ちがうよー。私、昨日からジャリネア始めて、
今日初めてのジャリネアの感想の書き込みだよ。
朝からシェイクってお腹冷えるーって思ってたから、
ジャリネアとホットミルクの朝食はかなり気に入った。
シェイクは風呂上りに飲めば問題なしだし。

844：2012/10/29(月) 23:58:05.06 ID:1hz7hktD
でも「ジャネリア」のほうがオサレだよね
「ジャリ」っていうのが日本的にダメだと思うわ
もっと売れたら近場でも取り扱うようになるかも知れないのに
物はいいと思うのにネーミングがダメなんじゃないかしら

845：2012/10/30(火) 00:38:23.43 ID:u5p9zezT
ジャリ=砂利を連想するから食べ物の名前としてはイマイチだよねｗ

846：2012/10/30(火) 00:38:56.88 ID:r/+PD4Cb
アボガドしゃねーしアボカドだし
みたいな感じか

847：2012/10/30(火) 07:09:16.95 ID:wJgwmwN6
>>845
同意。でもそれで覚えた。砂利ネア
昔、スリファのチョコレートバーを買ってたんだけど、
そんな味と食感なのかな？
シェイクを作るのが面倒な時とか良さそうですね。
上に出てる温かい牛乳と一緒にってのも良いと思った。

848：2012/10/30(火) 08:45:18.92 ID:tsj0fHeJ
みなさんはいつ置き換えされてますか？
朝に置き換え始めようと思うのですが、夜の方が効果は高いですか？

849：2012/10/30(火) 08:49:32.69 ID:6SynmtuU
DHCのﾄﾞﾘﾝｸで豆乳で割って夜置き換えで4日間－1.8㎏落ちた
間食もやめてｳｫｰｷﾝｸﾞもした

850：2012/10/30(火) 09:26:50.91 ID:tq+zRqv3
>>848
朝は通常食で昼と夜が置き換えです。
慣れるとお腹空かないですよ。

851：2012/10/30(火) 09:42:56.15 ID:PZGsna+N
食事の内容が同じなら、いつ置き換えても同じだと俺は思ってる
夜抜いた方がいいってのは、日本人は基本的に一日の総カロリーに対する夕食のウェイトが大きいからだと解釈してるな

852：2012/10/30(火) 14:55:49.77 ID:nGjfUWE5
福袋にリゾットが入ってたので食べてみたけど、粉っぽく噂どおり不味かった。
5袋消費するのが苦痛だった。
ぷるぷるムースは食べ応えがあって嬉しい。
スリムトップス、リエータ、明治プロテインと試してきたけどドリンクはDHCが一番おいしい。

853：2012/10/30(火) 15:31:14.12 ID:Se9REJcE
リゾットはエサだなと思う。でもこれからの時期暖かいの欲しいから、乾燥唐辛子混ぜて食べてるよ。腹持ち抜群だからね。

854：2012/10/30(火) 19:00:12.75 ID:i/uHFRnw
朝はいいんだけどやっぱ夜シェイクはやだなあ
いい日もあるんだけどとろみのあるスープ的なものが食べたい

855：2012/10/30(火) 19:41:55.31 ID:ZJQJvwV2
>>851
正解

朝に抑えても夜で大量に油めし食ったら同じだからな

856：2012/10/30(火) 20:10:03.32 ID:sO4/e1UM
>>854
風呂上りなら飲めるよ。
ゆっくり熱めの風呂に入って、体中ぽっかぽかにして冷たいシェークをぐーっといくのさ。

857：2012/10/30(火) 21:28:27.99 ID:dCLbtEod
ヘルシーキューピーの玄米雑炊すごく気に入ったんだけど、一つだけわさび使ったやつがあってリピ出来なくて残念です…
わさび大嫌い

858：2012/10/30(火) 21:49:52.44 ID:PKXzzDbu
わさび好きだからそれが気になった
今度買ってみる

859：2012/10/31(水) 07:20:41.87 ID:2Tvt40tz
自分もＤＨＣの福袋にリゾット入ってて食べてみた
餌っぽいねｗ
ムーズはまあまあだった

860：2012/10/31(水) 11:05:42.23 ID:ZANEl5Ib
これからは鍋の季節だし、野菜だけでやっていけそうだわ
あとは魚屋や鶏つくねでも入れておけば摂取カロリーはだいぶ抑えられるな

861：2012/10/31(水) 14:18:25.67 ID:5kWzivPi
>>859
むー　ず　は、まずそうだな。
>>860
魚屋を丸ごと鍋にぶち込むとはワイルドだな。
ってか、置き換え食使ってねーしw

862：2012/10/31(水) 15:26:10.76 ID:OtubGsEi
ジャリネアのポロネギスープってどんな味か気になる。スープは
スリムアップスリムのコーンスープ一択で飽きてきた。スリムアップスリムには
野菜のポタージュもあるらしいが、隣県でしか見たことないや。

863：2012/10/31(水) 17:05:03.02 ID:yREiIuVj
ムーズw
ミスったｗｗまずそうでしょ
今日はスープを試してみる

864：2012/10/31(水) 21:58:08.86 ID:86GV9upi
ためしてガッテンのウェブサイトのダイエットグラフと、
100円ショップで買ったノートに食べたもの記帳するのと、
２食置き換えダイエットと、５０分のウォーキングの合わせ技。
お腹すいたらでん六の小魚アーモンド超少量パック（１つ２５kcal）２つ。
３日で２キロ痩せた。ピッチ早いな。

865：2012/11/01(木) 07:19:39.61 ID:2DEIYbBq
>>864
始めてどのくらい？3日？ピッチ早いと続かないよ。
あんまり慌てないでやった方がいいよ。
自分は5ヶ月で、15kg減。

866：2012/11/01(木) 08:09:46.52 ID:IbTwmAtL
まあ、標準体重より離れているほど、減る幅は多いからな。そんな自分は半年で25キロ落とした。有酸素運動は特別せず、軽い筋トレをしてるだけ。

867：2012/11/01(木) 10:13:35.60 ID:GsGEDN/V
最初はボーナスステージだからね
俺も一週間で5kgとか落ちてビビったよ

868：2012/11/01(木) 10:19:21.94 ID:IoQvJm5B
実は二回目の置き換えダイエット。
1度目は3年前で、3ヵ月で、72→63㎏。
しばらく63で安定してた。
が、ここ最近リバってきたのと、自分に喝を入れるため、再ダイエットで、66からスタート。
今朝計ったら、63のベスト体重に戻ってた。
でん六の小魚アーモンドお薦めだよ


869：2012/11/01(木) 12:21:37.78 ID:unRJsQSN
俺も置き換えダイエット（シェイクタイプ）をし
今はBMI22をキープしてるんだけど
シェイクタイプの弱点である腹持ちだけど
オオバコをプラスすると腹持ちが大幅アップ

明治プロテインダイエットや美禅食等々を
豆乳割りしオオバコ入れたら本当に楽だった

３食置換えでも十二分にいける感じだったけどするなよ
１食または２食置換えでな！
たまに３食してたけど・・・

870：2012/11/01(木) 13:30:28.06 ID:2DEIYbBq
>>868
小魚アーモンドは大好物で、食べ始めたら歯止めが効かないので
食べませんっ！！（ｷﾘｯ

871：2012/11/01(木) 23:00:37.12 ID:2DEIYbBq
明治のプロテインダイエット、リニューアル後のを最近
飲んでるんだけど、どこか変わった？
実感が無い。

872：2012/11/02(金) 00:05:16.14 ID:7LN7Y1id
うう、ジャリネアのチョコバー２本食べて、ジム行ったら道中吐きそうで泳げなかった
私には甘すぎた
後10本以上残ってるからここの誰か貰って欲しい

873：2012/11/02(金) 05:59:32.89 ID:L8w6qm8F
明治プロテインダイエット、かなり長いこと愛用してる。
今までは朝置き換えたり、小腹が減ってどうしようもない時とか気が向いた時だけ飲んでた。

ここ3か月ほとんど毎朝、明治＋食パン1枚(8枚切り)にしたら急に体重が落ちて
BMIが18.5になったよ！
夜中に小腹が減ったら素焼きアーモンド食べてる。
ちなみに、豆乳で割るとトロトロになって腹もちがいいからおすすめです。
難消化デキストリン(食物繊維)が入ってる関係もあるのかな？

874：2012/11/02(金) 06:13:10.14 ID:xuGQrpa3
スレチだけど風邪で熱があって食欲ないときも良いよね
冷たくて体の中から熱下がりそうな気がする

875：2012/11/02(金) 10:28:46.09 ID:kXCyc/i9
>>872
ジャリネア買おうと思ってたから欲しい
ただ代わりにあげられるものが
オルビスのショコラフランボワーズとチーズケーキ、
ゆず蜂蜜シェイクと微妙なのしかないｗ


876：2012/11/02(金) 11:12:43.74 ID:GGIVhi0Q
>>872
入札するからヤフオク出してー

877：2012/11/02(金) 12:05:38.29 ID:BcUgKgMA
オルビスのフランボワーズとチーズケーキをオクに出して欲しいわ。

878：2012/11/02(金) 16:38:44.97 ID:zXiI3nNl
オルビスの4種のベリー味と、ピンクグレープフルーツ＆ヨーグルト味
美味しいね。お腹空くけどw
上に出ているジャリネアのポロネギスープ、私も気になってる。
食べた人いないかな。

879：2012/11/02(金) 23:27:06.86 ID:LlmuSgAK
置き換えじゃないけど間食健美っていうおせんべい腹持ちよくていいよ。
シェイクとかオルビスで物足りない人はコレ食べながらシェイクとか飲むと満腹感あると思う。
おからも入ってるし一袋65kcal
十六穀と黒ごまとあるけど黒ごまの方が断然美味しい。
普通のおせんべいとかの売り場で見つけた。
http://www.kuriyama-beika.co.jp/?p=17848

880：2012/11/03(土) 00:22:37.61 ID:RTWU+a4p
ジャリネアのスープは、ポロねぎとポテトをためしたが、
どちらも基本ネバネバして粉っぽい感じ。コクもなし。
ポロねぎのほうは、乾燥ねぎの風味がきつい感じ。
日本のカップスープレベルを期待しゃだめ。

完食できないくらいではないけど、一箱食べる意欲はわかず、人にあげちゃった。

ちなみに、あげた人は美味しかったっていってたけど、
私にはダメだったDHCのリゾットも美味しいっていってたんで、
ひとそれぞれなんだなあと。

881：2012/11/03(土) 10:49:17.78 ID:SKL5VbVy
>>880
ﾚﾎﾟありがとう。海外の粉末スープって、濃厚なイメージだったから
美味しそうだなって思ってたけど違うのか。
でも試してみる価値はありそうだ。

882：2012/11/03(土) 10:57:02.74 ID:nhXEKuor
おい、明治のダイエットビスケット食ってる奴いないの？


883：2012/11/03(土) 11:05:39.81 ID:pVxcg+lL
明治のシェイクってもしかして亜鉛とかカリウムは含まれてないの？

884：2012/11/03(土) 15:03:27.47 ID:2KjaF1o6
スレ見る前にジャリネア取り扱い店に行って悩み、ネギスープ目的
だったけど、ミールバーにしてみた。スープ買うのに更に勇気が要るw
雷おこしバーとも迷った…。

885：2012/11/03(土) 16:09:29.44 ID:nIT5qYc+
ジャリネアというかなりマイナーな置き換え食がここでは毎日話題にされている不自然さ

886：2012/11/03(土) 16:16:21.70 ID:fyImOm7n
確かに

887：2012/11/03(土) 16:49:50.74 ID:KhaQUlVk
長く置き換えやってる人ならジャリネアは知ってると思うけど
自分が知らないものはマイナーなんですね？


888：2012/11/03(土) 17:19:17.43 ID:0BRu0uOH
ああ、私が最初にハイテンションに、すごくいい、って誉めたからね。
だって、固形にしては、食べごたえあるし、甘いしで、私にはよく感じたんだもんな。
出勤途中のウォーキング中に朝食がわりに歩きながら食べてるから、
固形タイプ以外はどうだか分からないし、誉めてもないよ。


889：2012/11/03(土) 18:22:32.58 ID:pVxcg+lL
バータイプってタンパク質少ないイメージある

890：2012/11/03(土) 18:37:10.14 ID:MQSy1k/P
ジャリネアってここ見て初めて知った
ずっと同じ置き換えだと飽きるから、色んな情報嬉しい

自分は今グローバルのスリムパックバーを使ってる
以外とデカくて腹持ちいい


891：2012/11/03(土) 19:07:32.32 ID:5RhuX/hd
円高で輸入ミキサーが安いんで、野菜＆果物ジュースで置き換えてる。
お通じがものすごく良いし、ジャンクフードが以前ほどが欲しくなくなった！
輸入盤のミキサーって手入れも簡単だしオススメ。

892：2012/11/03(土) 20:34:59.11 ID:unaGDOW8
秋冬それだとからだが冷えないか

893：2012/11/03(土) 20:42:27.97 ID:RgBpnxoe
>>891
氷も砕けるタイプのが欲しいんだけど
どれがおすすめ？
ドリンクタイプをスムージーみたいにしたい

894：2012/11/03(土) 22:17:50.89 ID:SSFrI8uP
寒くなってきたのでスリムアップスリムの野菜ポタージュ買った
あんまり美味しくないけど置き換えならこんなもんか
美味し過ぎないほうが満腹感出る気がするしｗ
温かいのはいいね。

895：2012/11/04(日) 21:42:16.10 ID:bWSJlOEr
置き換えまとめ買いもっとするか迷う
在庫が・・・お金が・・・こんなに買って諦めたら飽きたらどうしよう

896：2012/11/04(日) 22:48:37.16 ID:5Iz2P6AF
このお嬢様ダイエットってどうなの？
http://ameblo.jp/jeshi3/

897：2012/11/05(月) 00:57:35.75 ID:FtQonove
DHCのケーキ届いた。これ、マグじゃなくて
お弁当箱みたいなタッパーで作れないかな。
そうしたら会社のお昼に持って行ける。明日電話で聞いてみよう。

898：2012/11/05(月) 10:56:30.74 ID:LjgFhggq
>>897
えぇぇ、電話でそんな事わざわざ聞くの？
好みの容器で作って持っていったらいいじゃん。
説明書きが絶対の人？

899：2012/11/05(月) 11:40:08.04 ID:J0eOMDR7
タッパーだろうが紙コップだろうが好きにすりゃいいのにｗ

900：2012/11/05(月) 12:12:47.93 ID:5LiGJFNc
もうクレーマーの一種だな

901：2012/11/05(月) 15:34:25.18 ID:BfPUny8Q
電子レンジ対応なら大丈夫じゃない？
あとは、作った後詰め替えるとか

902：2012/11/05(月) 20:23:37.79 ID:Fz3ovghH
>>877
賞味期限ぶっちぎってるのなら
いっぱいあるけどどう？

903：2012/11/05(月) 20:44:24.36 ID:xiaIznkY
>>897
牛乳パックでやってみな

904：2012/11/05(月) 20:45:30.29 ID:t90cEQaR
>>902
一年くらいなら気にしない

905：2012/11/05(月) 21:28:21.34 ID:7rScryxY
自分もジャリネア知らなかったから
ここ見て気になってポロネギやらミールバーやら頼んじゃった
ステマだったのか？
とりあえず明日届くので楽しみ


906：2012/11/05(月) 21:36:56.75 ID:5LiGJFNc
>>905
まあ、少なくとも何割かはステ魔な感じだよね

907：2012/11/05(月) 22:42:57.70 ID:hS6Iofqb
10月から始めて2週間サボり久しぶりにDHCドリンク飲んだ。
寒いぜ北海道。
本当夜我慢できなくて食べちゃうから、腹持ちと咀嚼効果狙いでセブンの袋入りのごぼうサラダも食べた。
体には悪いかもしれないけどカロリーちゃんと分かるのは安心。

908：2012/11/05(月) 23:51:13.60 ID:ACvDnaxa
ジャリネアはキャンペーン当初から
スレではステマ臭いといわれてる

909：2012/11/06(火) 00:13:32.20 ID:S0hxjwc+
ステマに熱心な会社ならもっとアフィとか他サイトでも見そうなもんだけど。

910：2012/11/06(火) 00:17:40.88 ID:ld5cYGka
まあ、組織的にということではなくて、社員の思いつきでやってる感じでは？
女性社員でダイエットしていれば、こういうスレは見るだろうし。

911：2012/11/06(火) 00:39:29.20 ID:/USLHyt6
ジャリネアは一度食べてみたいけど
尼が販売＆発送してないからな

912：2012/11/06(火) 02:14:52.67 ID:o379b6eG
>>910
それってその社員になんのメリットがあんの？
思いつきでやって給料上がる訳じゃないしｗ

913：2012/11/06(火) 04:23:36.12 ID:0i64SunS
>>896
最近よく聞くよね

914：2012/11/06(火) 07:19:45.89 ID:ld5cYGka
>>912
少なくとも何のデメリットもない。

915：2012/11/06(火) 08:04:27.75 ID:Le+obSCF
お前ら穿った見方し過ぎｗ
単純に自分の使ってる置き換えサプリ話題に出したかっただけだろ
俺も愛用してるスピルテインの話題を何回か書き込んだりしてるぞ
スピルテインだってこのスレじゃマイナーな部類だろ？

916：2012/11/06(火) 08:36:52.64 ID:2midBhg2
ジャリネアの話題になると必ずステマステマ騒ぐのが出てくるのが不思議
他のものの時には絶対出て来ない（笑）から他社の人だと思ってるよ

ジャリネア売り出されたころによく書き込んでたのは自分だけど
大塚の中の人ではないです
チョコプディングの美味しさにハマッたからよく書き込んでたけど
あれ扱わなくなっちゃったんだよね・・・

スピルテインずっと気になってるんだけどあの鼻水云々が頭から離れずまだ買えずにいる
お試しサイズとか売ってるとこありますかね？

917：2012/11/06(火) 09:22:34.38 ID:ld5cYGka
もし他社の人間が書いているとしたら、何故ジャリネアにだけ
反応する必要があるの？
他社の人間なら、ジャリネア以外の置き換えにだって反応するだろうに。

単純にジャリネア絶賛のカキコに不自然さを感じている人が書いてるだけだろ。

918：2012/11/06(火) 09:42:43.84 ID:Xilnh434
他の製品の感想とかにはない不自然さとか違和感みたいなものが
ジャリネアにはあるって事だと思うよ

919：2012/11/06(火) 10:03:51.33 ID:Mp05AmOW
>>695
まぁ買いませんけどね

920：2012/11/06(火) 10:34:43.07 ID:PuflIhrW
国内メーカーであんな糞甘そうな置き換え食を
出すところは今までなかった気がする。

地域限定だったの、どうなった？
全国販売になったら試してみたいんだけど。

921：2012/11/06(火) 10:47:09.52 ID:8jqr/Z6u
ジャリネアとか金持ちが喰うもん
おいらはバランスパワーで十分

922：2012/11/06(火) 11:23:58.67 ID:G5pPRQqo
>>916
スピルテインお試しならこれか
ttp://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spiru-Tein-Energy-Shake-Variety-Pack-with-Shaker-Cup-7-Packets-34-g-Each/14208?l=ja
初回注文ならこのクーポン使うと少しお得
ttp://www.iherb.com/Coupon

923：2012/11/06(火) 11:26:23.27 ID:t2cCEpnj
バランスパワーのソフトタイプのチョコ味は結構おいしかったけど
あれは置き換え用じゃないよね…

924：2012/11/06(火) 11:55:09.81 ID:d8REIbFY
最近ステマって言葉をおぼえて使いたい人たちでしょ。
私は特にステマ臭いとは思わなかったわ。今までにだって自分の知らない
ダイエット食品の話題は出ていたし。
知らない情報は助かるし、自分でステマ臭いと思うのなら
ｽﾙｰしとけばいいじゃない。

925：2012/11/06(火) 12:04:37.78 ID:RpnUq873
スリファが甘すぎて挫折した自分にはハードル高すぎ＜砂利
アメの置き換えはおしなべて甘いイメージしかないなー

926：2012/11/06(火) 12:39:25.75 ID:NHTWeyFB
DHCのポタージュ買ってみたけど、まずー

927：2012/11/06(火) 18:07:59.91 ID:agzrN4RL
DHCのケーキに初トライ。
味は甘くて美味しくて◎だけど腹持ちはドリンクやムースに比べるとイマイチかなー

次はポタージュも・・と思っていたけど
>>926さんのレスを見ると様子見したほうがいいかも？

928：2012/11/06(火) 18:21:32.61 ID:tR3ne/NT
スープで腹持ち望むなよ

929：2012/11/06(火) 19:09:44.60 ID:9KGTHXZh
甘いもの好きだけどお菓子は制限してるからジャリネアのミールバー食べてます。
あとシェイクはDHC飲んでる。
リゾットはアサヒの豆乳リゾット食べてます。
味なんて人それぞれ好みあるし大塚の中の人って思われるのは心外だわー。

930：2012/11/06(火) 19:18:23.17 ID:W/wGm12I
ＤＨＣのポタージュを買って、まずビーフシチューを飲んだ感想
・最初にお湯で粉を練るんだがやや時間かかる、忙しい時だと面倒に思うかもしれん
・具は無いに等しいｗあくまでシチュー「風」なｗ
・味は期待してなかった自分からするとまあこんなもん、ただ飲んでいる途中でたまにプロテイン臭さを感じた
・腹持ちは自分基準で言うとＤＨＣドリンク＞ＤＨＣムース＞＞＞明治プロテイン＝ＤＨＣポタージュ

他の２つは需要があるならまたレポします

931：2012/11/06(火) 19:25:18.36 ID:h37WoNG+
>>930
レポ㌧
他の２つも待ってます

932：2012/11/06(火) 21:02:54.41 ID:1xVuCD+r
>>918
自分もそう思って見てたよ。
興味ある人がいるなら盛り上がっててもいいけど。

>>923
ソフトタイプってカロリーメイトみたいな感じ？
普通の初めて食べてがっかりしたよ。
置き換えにはならないけど安いし夜空腹で死にそうなとき補食にいいかな。

>>930
ドリンクってそんな腹持ち上位なの？

933：2012/11/06(火) 22:14:44.92 ID:/3yuotAe
ここは色んな会社の社員さんの意見が聞けるんですね

934：2012/11/06(火) 22:47:26.40 ID:ek6+bWiM
ステマとか思うのは勝手だけどいちいち書き込まないで欲しいわ。
新しい商品試してもレポする気無くす。

935：2012/11/06(火) 22:50:40.09 ID:gTb657gl
新しい宣伝が書き込みにくいの間違いでしょｗ
無理して書かなくていいよ

936：2012/11/06(火) 22:56:24.86 ID:lbj3f3gw
アメリカンファーマシーで
なんか売ってるのみた
何だったかな…
今度買ってみるわ

937：2012/11/06(火) 22:59:03.66 ID:ek6+bWiM
>>935
性格悪過ぎ。ダイエットし過ぎで脳萎縮しちゃってんの？

938：2012/11/06(火) 23:22:50.62 ID:d8REIbFY
>>935
どうかしてるわ。

939：2012/11/06(火) 23:29:03.97 ID:2midBhg2
>>935
それこそここで最近スープまずいと言われてるDHCの中の人じゃないかと疑いたくなる書き込みｗ

940：2012/11/06(火) 23:31:42.73 ID:2midBhg2
>>922
ありがとう、お試しあったんだね
iherb使ったことなくてちょっと敷居高いけど注文してみる
せっかくなのでここで前に出たアトキンスバーも頼んでみようかな

941：2012/11/07(水) 00:22:34.98 ID:A4bW7MhM
ここは大塚vsＤＨＣの仁義なき戦いが見れるスレですね

942：2012/11/07(水) 00:52:32.04 ID:Xyhh5xM6
みんなお腹空いてるんだよ

943：2012/11/07(水) 00:57:40.19 ID:Z9oqHJjW
オルビスのシェイクが味そのままで腹持ち良くなってくれたら最高なんだけどな。

944：2012/11/07(水) 07:24:33.57 ID:wMmUXvxP
>>943
新味のアンケートがあったから、ついでにそれと同じ事を書いた。
あとタンパク質も増やしてくれって。

945：2012/11/07(水) 08:54:38.13 ID:wrIIygFH
スリムアップスリムのドリンクタイプをお湯で溶かして飲むのが自分的には結構いい
ゆっくり飲むからなんとなく満腹感が増す

なくなったから明治のプロテインダイエットに変えてみたけど（旧商品が安くなってたから）
粉の溶けがいまいち悪い…
味と腹持ちはスリムアップと同じくらいか





946：2012/11/07(水) 09:18:58.27 ID:Og10iDTr
>>944
自分もそれ全く同じこと書いた！
値段は少しくらい高くなってもいいので・・・と付け加えたくらい
商品に反映されたら嬉しいけどな

947：2012/11/07(水) 13:30:18.42 ID:wMmUXvxP
そろそろ次ｽﾚの季節ですが、どうしますか？
私が立てても良いでしょうか？

948：2012/11/07(水) 13:54:07.86 ID:+ueVAfu3
お願いします

949：2012/11/07(水) 14:07:28.27 ID:wMmUXvxP
んじゃ、トライしてみます。

950：2012/11/07(水) 14:13:26.15 ID:wMmUXvxP
立てました。

置き換えダイエット総合 12食目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352264982/

951：2012/11/07(水) 19:41:46.24 ID:UkWAPsj/
乙！
スリムアップスリムのスープ＆クラッカーがやっと来た
クラッカーも食べてたんぱく質約20ｇ＆カロリー220くらい
シェイクに比べると結構高いよね
味は食べたらレポします

952：2012/11/07(水) 20:04:53.12 ID:MeCZcqRW
>>950
スレたて乙

iherbは今60ドル以上で佐川送料無料なので
海外の置き換え食試したい人はチャンスだ
クーポンは>>922に貼ってある公式クーポンがオススメ

953：2012/11/07(水) 20:43:20.83 ID:wMmUXvxP
>>951
うちにもそれあるよー。他のが色々あるので
まだ出番はしばらく来ないけど。スープとクラッカーが食べられるって
なんかいいよね。
でも確かにちょっと高い。それは仕方がないか。
ﾚﾎﾟ待ってます。

954：2012/11/07(水) 21:09:50.82 ID:FY6F6HFj
腹持ちが一番良いのはDHCのプロテインダイエットですか？
腹持ちが良いものを探してます。

955：2012/11/07(水) 21:20:50.74 ID:38TiPiuK
>>950
お疲れさまです

956：2012/11/07(水) 21:23:43.29 ID:38TiPiuK
>>954
DHCでもオルビスでも、オオバコダイエット入れるとかなりお腹一杯になる。

957：2012/11/07(水) 22:35:55.07 ID:wMmUXvxP
>>956
オオバコって昔から聞くけど、クセとかないですか？
おすすめは粉末？液体？

958：2012/11/07(水) 23:40:29.68 ID:ud+Q/rIt
>>950
すれたておつー！
ここ数日家族と一緒に食事しなきゃならんくて置き換えできてないーーやばい！
明日の夜はぜったい置き換える！！

959：2012/11/08(木) 00:03:14.85 ID:6QiAJikL
スリムアップスリムのスープうまかった リエータよりは

960：2012/11/08(木) 00:07:39.60 ID:XpQW7m65
>>957
ドラッグストアに売ってる山本漢方のオオバコ使ってますよ
粉末で一緒にシェイクしてる。
あ、オルビスは低脂肪牛乳150ccにしてる。
薄いのもなれれば其なりに美味しい

961：2012/11/08(木) 03:06:28.39 ID:/tIQGSAl
自分はドリンクやスープやゼリー系やクッキーは空腹に耐えられなくて続かなかった
オルビス・DHC・明治プロテインダイエットなどは全滅
DHCとキューピーの雑炊は若干足りない
最近気になるのは通販の低カロリーラーメンとか低カロリーのチョコ


962：2012/11/08(木) 07:03:23.12 ID:AabdaUad
>>958
あー、わかります。私も独身の頃は親と一緒だったから
思い通りにいかなくてストレスだった。
結婚後は何をいつ食べようが自由だけど。

>>960
ﾚｽありがとう。ところでオオバコって水分多めに摂らないと
便秘になりやすいとか、逆にお通じが良くなるって見たんだけど
その辺どうですか？味は？どろっと固まるの？

963：2012/11/08(木) 08:04:14.88 ID:H3Cg3c04
この手の置き換えダイエットには、
特保ないね。
体脂肪、中性脂肪、内臓脂肪、コレステロール等を
下げる効果がって、置き換え食品ね。
一食1000円もするのなら、有ってもいい気が。

腹持ち、ビタミン、コラーゲン等だけなんだよね。
と言っても
俺は、維持する上で、
明治プロテインダイエットや
スリムファーストを使用中（笑）

964：2012/11/08(木) 19:46:31.60 ID:omla02TT
>>930だが需要あったのでＤＨＣポタージュのレポ追加
・野菜クリーム…シチューと同じに具は無いに等しい
・コーンポタージュ…これはコーン入ってた

この２つは味は美味い！って程じゃないけど充分飲める範囲
普通のインスタントとそう変わらないと言える
ただ練って混ぜるのに少し時間かかる事がやはりネック
せっかちの自分が急いでる朝にこれやったらイラッとなる気がするｗ
それと粉の固まりが残ってると思ってスプーンですり潰そうとしたら
ミリ単位の具だったってオチが一度ならずあったｗ
結論＝ビーフシチューは要らん

965：2012/11/08(木) 20:14:40.03 ID:6nhOj3zL
>>964
レポありがとう。
具にレンチンしたブロッコリーや人参加えてやってみようかな？

966：2012/11/08(木) 20:33:21.77 ID:omla02TT
>>965
なるほどいいね
そこまですると半分自炊と変わらない気もするが
冷凍の温野菜なら売ってるもんな

967：2012/11/09(金) 08:49:10.88 ID:MHHk90x8
DHC,おまけだったマロンが発売されたね

マンゴー買ったばかりだけど、結構美味しかったし
HOTにしたいので買ってしまいそうだ

968：2012/11/09(金) 13:00:38.05 ID:zMudNjmY
ｶﾈｺﾏで明治のプロテインダイエット愛用なので、
DHCを使ってる人はブルジョワ～と思います。
マロンいいのぉ～。

969：2012/11/09(金) 15:02:05.73 ID:2LXOZIiA
>>962
スレちだけど、オオバコで生姜湯作ると美味しいよ～
かなり満腹になる
私は便の変化はわからないなー

970：2012/11/09(金) 16:29:23.59 ID:s8CbDnuq
>>968
明治も十分ぼったくりだよブルジョアだな～ｗ

971：2012/11/09(金) 16:49:43.61 ID:EcW5L81I
ヒルズ、マイクロと比べればどれも安いもんだけどな

972：2012/11/09(金) 17:46:54.15 ID:zMudNjmY
>>969
くず湯っぽくなるって事？これからの時期、しょうが湯いいね。
あなたの一言でオオバコを買う気になった。
あんがとー。

>>971
ヒルズ、マイクロはもう異次元。超ぼったくりだよね。

973：2012/11/09(金) 17:55:43.07 ID:uercBnTW
一番コスパいいのはプロテインとマルチビタミンミネラルを米から個人輸入

974：2012/11/09(金) 18:04:52.11 ID:akdJUHAw
>>967
マロンはお湯で溶いても大丈夫なの？
ホットでもおkなものでお手頃価格なのを探してるんだけどリエータしかわかんなくて。

975：2012/11/09(金) 18:17:59.94 ID:MHHk90x8
自分の場合、猫舌なので先に半分くらいの水でシェイクして
あと半分お湯を入れて飲んでる。

以前にググったらホットでも問題なし、って見たんだけど
DHCに直接聞いた人がいたら知りたい。

976：2012/11/09(金) 18:49:20.48 ID:Kix4B38Q
ぼったくりといえば昔ながらのまるかんさんを忘れてもらっちゃ困る
ドリンクゼリー缶が高かった記憶が……

977：2012/11/09(金) 19:36:48.09 ID:n2oo31gX
>>964
レポありがと

今、オルビスとスリムアップスリムのスープを飲んでるんだけど
DHCのスープとケーキ買ってみよう。
夏場はずっと明治だったけど寒くなってきて辛いし。

978：2012/11/09(金) 20:15:24.25 ID:zMudNjmY
>>976
あれは宗教がかってて気持ち悪い。
行きつけの飲食店のメルマガ担当が斉藤○人にハマってるみたいで、
ありがたいお言葉を毎回のように引用して送って下さるので、
迷惑してる。
やっぱり高額なのか。

979：2012/11/09(金) 22:40:09.26 ID:zaFdcb82
明治のを豆乳で作ってみたら全然甘くなくて驚いた
で、いつも豆乳はあっためて飲むんだけど
その流れで？リエータ溶いたあと無意識にレンジにかけてた
特に問題なく美味しく飲めたよ

でも甘くないとおやつが食べたくなるわ

980：2012/11/10(土) 04:29:43.69 ID:CnvppF3k
>>979
無調整豆乳で飲んだの？
わたしは調整豆乳で飲んでるけど、程よい甘さで結構満足感あるよ！

明治のおかげでなんとか165cm-50.8kgまでこぎつけたわー。
周りには「もう痩せなくていいよ」と言われるけど、維持のために
今後も使う予定。

981：2012/11/10(土) 09:58:28.42 ID:1OPlMNUL
>>980
何回置き換えをどのくらいの期間ですか？

あとみんな濃さってどうしてますか。
スリムアップスリムを置き換えで一回スプーン三杯でのむと八回しか飲めなくてけちな思考になってしまう…

982：2012/11/10(土) 11:57:51.89 ID:BOpfCcxa
某社のマロンはラム酒入りだから美味しそう。
大袋入りのリエータで出ないかな。

983：2012/11/10(土) 13:02:08.19 ID:FtSvv7bw
>>981
濃さは栄養成分を見て決めてるかな、俺は
以前、ビタミンA摂取し過ぎかも？って症状でたんで取りすぎには気をつけた方がいいかなって
ちなみに栄養過多すぎるスピルテインは規定量の二分の一で飲んでたりする
でもそうすると一番の売りでもある腹持ちが悪くなるというｗ

984：2012/11/10(土) 16:10:52.73 ID:VwsFIAZ4
>>980
豆腐も作れるっていう無調整のを使った！
牛乳より腹持ち良い感じだし、肌が綺麗になった気がしなくもないな

あ.リエータじゃなくて明治のプロテインダイエットだわorz

985：2012/11/10(土) 16:12:58.87 ID:waJwt47W
>>982
え、ラム酒入りなの？惹かれるわ～。

>>983
ビタミンA過多、どんな症状でした？
私は不足気味なのでサプリで摂ってるんだけど、心配になってきた。

986：2012/11/11(日) 09:24:49.23 ID:GKatMrdf
ラム酒入りってか、ラム酒の風味が付いてるんだね。
ホットにしたら美味しそうだよね。

987：2012/11/11(日) 09:32:58.85 ID:7PQbauNb
>>985
頭痛。
最初、スピルテインを規定量で飲んでたんだけど、
そうすると必ずと言っていいほど後頭部から首筋にかけて鈍痛が。
ビタミンAの過剰摂取が原因とは断定できないけど、もしかしたらそうなのかなって。
スピルテインは成人男性の推奨量の約２倍もビタミンA配合されてるからね。
２食置き換えなんてしたもんなら、それだけで耐用上限量超えちゃうよw

988：2012/11/11(日) 11:43:54.11 ID:RbmFHAnY
脂溶性ビタミンの過剰摂取は気をつけたほうがいいよ
ダイエットしてるとついついサプリメントで補填しようとすると重複していてうっかり撮りすぎてたって成りかねないし

989：2012/11/11(日) 13:36:20.56 ID:GKatMrdf [2/2]
>>987
ﾚｽありがとう。頭痛はしないので大丈夫そうです。
私が使ってるのはアテニアのマルチカロテンAなんだけど、
ベータカロチンで摂ってる分には過剰摂取は心配ないみたいです。
あすけん先生に、年中ビタミンAが不足していると注意されていたので
飲んでます。

990：2012/11/11(日) 19:37:41.10 ID:fc0LuVsw [1/2]
アイハーブ今安いからスピルテインの七食お試しセット買ってみようかなあ

991：2012/11/11(日) 19:58:27.96 ID:fc0LuVsw [2/2]
解凍された骨つき鶏ももあるの忘れてた；ｐ；
鍋れもするか；ｐ；