【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

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1：2010/06/05(土) 21:44:16 ID:PlprEJGC [1/4]
置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258961416/

2：2010/06/05(土) 21:46:39 ID:PlprEJGC [2/4]
代表的な置き換えドリンク・シェイクなど

マイクロダイエット
http://mymd.microdiet.jp/
美容液ダイエットシェイク
http://www.healthybank.com/pdpcontentc.php?utm_source=accesstrade&
オルビスプチシェイク
http://www.orbis.co.jp/small/6201030
リエータ
http://www.yakult-hf.co.jp/products/lieta.html
グローバル
http://www.global-diet.co.jp/all_about/slimtops.html
明治　ダイエットコラーゲン
http://www.meiji.co.jp/health/dietcollagen/lineup/index.html
明治　パーフェクトプラス プロテインダイエット
http://www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/proteindiet/
DHCプロテインダイエット
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2385
アサヒ　スリムアップスリム
http://www.afhshop.com/cp/suspr/
サントリー　ダイエッツ
http://www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_26.aspx
スピルティン
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spirutein?l=ja
デリシェイク
http://www.major-srotas.jp/cosme/shake.html
みやび　スタンダードダイエット
http://store.shopping.yahoo.co.jp/miyabi-store/d0001.html

3：2010/06/05(土) 21:47:19 ID:PlprEJGC
過去ログ

【シェイク】置き換えダイエット総合　【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/
【シェイク】置き換えダイエット総合 2食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245770290/
【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251034137/

4：2010/06/05(土) 21:48:11 ID:PlprEJGC
スレ立ってなかったので立てました。漏れなどありましたらすいません。

5：2010/06/05(土) 22:26:33 ID:LmzpFOJr
　　　　　　∧_∧　>>1乙
　　　＿_( 　・ω・)
　　/　||/　⊃　⊃∧_∧
　　| 　||＿＿_ﾉ (　　　　 )
　　|￣￣＼三⊂/￣￣￣/
　　|　　　　|　( ./　　　　 /


6：2010/06/05(土) 22:29:45 ID:4yJJ84zD
いちおつ！

7：2010/06/05(土) 22:35:57 ID:x0owBZeq
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 23:00:03 ID:IL3YfM4E
fuck

これないわ～


8：2010/06/06(日) 04:29:35 ID:OjNzz52o
>>1乙
やっぱ水で割るだけのＤＨＣが続けやすいよ。自分は。


9：2010/06/06(日) 12:56:57 ID:ItmgsuVU
>>１ あなたっていい人ね～
久しぶりにｽﾋﾟﾙﾃｲﾝのんだらウマ～！！！
ＤＨＣの限定飲んだ方美味しかったですか？買うか悩み中。。レポよろ！

10：2010/06/06(日) 15:08:06 ID:m5SbBAJT
>>9
前回の限定味では抹茶はOK、キャラメルはいまいちだった自分にとっては、メロンもあずきミルクも両方おいしかったよ！

限定味を定番化すればいいのになぁ…。

11：2010/06/06(日) 15:44:29 ID:KN19vC4L
いちおつ

12：2010/06/06(日) 19:02:30 ID:c1S9OpXE
スピルテインのダブルファッジクランチ甘過ぎだけどｳﾏｽ

13：2010/06/06(日) 19:57:03 ID:7PSZnKV+
いつもは明治のプロテインダイエット。
この前たまたま明治の横にあったロッテのシェイクdeチェンジを買ってみた。
まろやかココア味、すっきり抹茶味、さわやかイチゴ味、あじわいバナナ味の4種。
どの味も飲みやすかった。

14：2010/06/07(月) 00:21:59 ID:CTakaXqr
ようやく解除キタ。
明治いいねー。
コスパもいいし

15：2010/06/07(月) 00:36:39 ID:616PW9IY
>>10 Thank you ！！
その一言で購入決定した。
届くの楽しみ～

16：2010/06/07(月) 00:47:20 ID:u7dj7HaQ
166cm/85kg/39歳ｵｻｰﾝだが、痩せねーとやばいんで、
昼飯これにしようかな

朝とか晩もシェイクにしないとダメ?

17：2010/06/07(月) 04:43:59 ID:KrjzFkTc
>>9
去年のピーチ、マンゴー、今年の抹茶、キャラメル、そして今回のメロン試した。どれもまあまあだったけど前回の抹茶が１番かな。売り切れ早過ぎ。
>>16
それは生活のパターンに合わせて都合のよい時にとしか。


18：2010/06/07(月) 06:47:54 ID:keVnWXP6
>>16
まず昼食だけ置き換えてみたら？
それであまり減らないようなら夕食を置き換えたらいいと思う

私はリエータが好きなんだけどバナナ味だけはちょっと苦手だorz
ミルクティー味ならＤＨＣが好き、スリムトップスのナッツ＆ミルク味も捨てがたい…
マイクロはどの味も美味しかったけど高すぎて無理

19：2010/06/07(月) 13:41:44 ID:1nEGXnhM
夜に置き換えてやっと２週間経過。夜の空腹にも慣れてきた。
体重計ってないから分かんないけど、確実にお腹はスッキリしつつある。
このまま3ヶ月続けたら激ヤセしそうでワクワクしてる。
ただ1日が凄く長く感じるようになったよ～。

20：2010/06/07(月) 21:07:55 ID:pIS4a9NZ
何カ月も前に缶を開けちゃっているのですが、
賞味期限ってどのくらいでしょうか？
悪くなってたりしないかな？？

21：2010/06/07(月) 23:11:38 ID:rRmWDRn/
スリムアップのスープうめえ


22：2010/06/08(火) 00:36:54 ID:pMDPa96C
いろいろと試して見た

1番効くのはヤクルトのリエータ、2番目はDHCプロテインダイエット
この2つは効き目はほぼ同じ位かな、リエータの方が若干効く感じ
3番目はアサヒスリムアップスリム、そこそこ効くけど前2品より若干落ちる
4番目はオルビスプチシェイク、ここまではまあまあ効く
5番目はヒルズパステルゼリー、あまり効かないむしろオルビスの方が効く
6番目はロッテシェイクDEチェンジ、全然効かない
とまあ6種類試して見た。
あくまでも私個人の好みと体質の寄るものなので、牛乳タイプがあまり効かないですね
効くと言うのは満腹感とその持続です、1食置き換えればそれぞれ痩せる効果はあります。
さすがにこれだけの種類試したら25kg痩せました。

23：2010/06/08(火) 15:13:54 ID:UKXDVcJ8
スリムアップスリムのミルクティー（大袋限定）を
初めて買って飲んでみたんだが、薄くて不味い。
同じミルクティーなら、DHCがまだマシ

24：2010/06/08(火) 16:43:34 ID:E8B6eChk
リエータ2年前飲んだことあるけどお腹ゴロゴロがはんぱなかった。
もう改良されてるかもしれないけど。
そんなことないですか？



25：2010/06/08(火) 17:12:51 ID:732waVJk
アサヒ飲料のスリムアップスリムのカフェラテが安くて、甘くないから好きなんだけど
あんまり人気ないのかな？

26：2010/06/08(火) 17:28:01 ID:cf8erpkR
>>25
同じです。一番飲みやすいしおいしい。
リエータは明日から試してみようと思ってる。


27：2010/06/08(火) 17:42:12 ID:Uo7IMlgA
明治プロテインのバニラとバナナとイチゴミルクが苦手だ。
甘すぎて気持ち悪くなっちゃう。
けど無くなるまでは続けるつもりだから頑張る！

28：2010/06/08(火) 18:13:53 ID:yLQ16wUF
明治プロテインダイエット、牛乳200に水100入れて作ってる。
薄めたほうが甘過ぎないしさらっとして飲みやすい。
量も増えて腹持ちもいいし。

29：2010/06/08(火) 22:49:47 ID:fN8NUoHU
オルビスプチシェイクは小一時間でお腹が減って夜なんかは辛くてたまらなくなり、
結局はるさめヌードルとかを深夜に食べてしまい置き換えてる意味が無い状態だった。
DHCプロテインダイエット飲んで感激した。4時間以上おなか減ったと感じない。
量が多いから飲んだ直後は満腹感もあって私にはかなり合ってる。
まだ4日なので効果のほどは分からないけど辛くないので続けられそう。


30：2010/06/09(水) 02:52:21 ID:QTmt6RsG
ＤＨＣいいよね～
私もお気に入り！！
イロイロ試したけど、
私にはＤＨＣが１番合ってる。
現在－１７kg、あと８kgがむばる！！！

31：2010/06/09(水) 17:32:51 ID:D+NY26Ck
ＤＨＣのキャラメル味飲んだ～

今日の食事はこれが最後ｗ

32：2010/06/09(水) 23:16:43 ID:QzttzCd5
持続するコツとしては、置換え食品を飲んだ後(または食べた後)少しだけ食べるんだよね
そうすれば腹持ちがかなり持続する

33：2010/06/10(木) 15:47:43 ID:12qiKzRm
スピルテインを購入検討中なんですが
バナナとピーチ＆クリームを試した方がいらっしゃったら
ぜひその感想を聞きたいです

34：2010/06/10(木) 16:00:35 ID:otqpBhPa
今、明治のやつ飲んでるけど甘過ぎな上に溶けが悪いような気がする
私にはアサヒのスリムアップスリムのカフェオレがあってるかも

同じくスリムアップから出てるクッキーおすすめ

満腹感がすごい

どうしてもお腹が減る方お試しあれー

私は調子に乗って２袋も買った明治を飲みつつ、アサヒに切り替えようと計画中

35：2010/06/10(木) 23:12:06 ID:wARIQJiR
そんな事書かれたら、スリムアップスリムに興味わいちゃう！！
自分は明治とＤＨＣとｽﾋﾟﾙﾃｲﾝ併用中だけど、アサヒも仲間に入れてみようかな～

36：2010/06/11(金) 12:09:48 ID:/BSEmlAw
ＤＨＣをメインに使ってるけど、スリムアップスリムも悪くないよ。
量は少ないけど結構美味しいし、楽天でかなり安く買える。
なんとなく地味だけど結構使えるかもね。


37：2010/06/11(金) 14:35:54 ID:sAelltBI
わざわざ高いの買わなくても、野菜ジュースに豆乳を好きなだけ入れて飲めば健康にいいし腹持ちもいい
私的に野菜ジュース150mlに豆乳100mlだと豆乳独特の癖も少なくておいしい。
朝置き換えてるけど4㎏痩せたよ

38：2010/06/11(金) 23:27:05 ID:urlGadhL
ＤＨＣの限定味が届いた！
試したけど、可もなく不可もない感じでガッカリ…
味はそれなりだけど薄くて美味しいとは言えないかな。
しるこの水割り
メロンジュースの水割り
キャラメルが美味しかったから期待しちゃったから評価低めになったのかも。

39：2010/06/11(金) 23:38:44 ID:dj+shgCj
数日前までDHC飲んでました。
一カ月弱で2kg弱痩せましたが、安いオルビスに惹かれて注文、
昨日初めて飲んで見ましたが…腹もちが悪いっ！
小一時間で空腹感、お昼前にはめまいがしそうでした。
牛乳の量を多めにして頑張るべきか、返品して明治を注文すべきか
かなり迷ってます。

ちなみにDHCは子沢山の我が家では継続するにはコスパが…

40：2010/06/11(金) 23:54:33 ID:urlGadhL
明治おすすめ～
美味しいし、腹持ちも大丈夫だよ！
母ちゃんがんばれ～

41：2010/06/11(金) 23:55:39 ID:pEzibfw4
やずやの「雑穀畑」試してみたいけどCMのモニターの人たちが使用後でもデブスばかりだったので
お試し購入しようか迷う・・・・

あのモニター達もう少し何とかならなかったんだろうか
あんな風になるのなら購入する気失せるわ

42：2010/06/12(土) 00:27:35 ID:RAxky5MV
>>40　ありがと～

とりあえず明治の30食限定パックをポチってガンバッテみます

43：2010/06/12(土) 00:59:13 ID:z3/3jJgr
>38
私も昨日今日でメロンとしるこ飲んだよ。
定番より断然好きだったので安くて在庫があるうちにと追加で6箱買ってきた。
キャラメルもDHC公式にはまだあるね。買ってみようかな・・・。
定番だとこんな好みなんだけどキャラメルいけると思う？
　ミルクティ＞イチゴ＝ココア＞＞＞コーヒー＞＞＞バナナ

44：2010/06/12(土) 01:15:50 ID:Oe6fe1E/
最近ＤＨＣ初めて３日で１キロ痩せた。でも少しペース早すぎるかな？リバウンドが心配です。

45：2010/06/12(土) 03:39:01 ID:rihDyqtV
スリムアップスリム買ってみよう。
眠れなくて、こんな時間にお腹空いちゃった。
我慢！我慢！

46：2010/06/12(土) 07:20:20 ID:fIrLn2nl
スリムアップは貧血が酷くて合わなかった。
コーンフレークじゃ駄目？

47：2010/06/12(土) 08:00:37 ID:3UjRZCM6
新たな代用品発見

バジルシードを含んだ食品がかなり良い
今はバジルシード含んだ飴食べてるんだけど、これがなかなか効く
カプセルやスティックも売ってるからこれを少量の食事で併用すればいいかも
フルーチェにでも混ぜれば即席パステルゼリーだね

48：2010/06/12(土) 08:20:00 ID:a2o1MLHu
>>43
私も定番ではミルクティーがいちばん好きなんだけど、キャラメル悪くなかったよ
結構行けると思う

メロンとあずきは、期待外れだったorz


49：2010/06/13(日) 21:18:53 ID:8diBmn+Z
DHC始めてみようかと

50：2010/06/14(月) 00:48:14 ID:Iqay7ZVb
>48
ありがとう、キャラメル試してみる。

51：2010/06/14(月) 09:02:10 ID:O6ZufKdJ
もちもちダイエットおやきって試した人いる？

52：2010/06/14(月) 12:49:05 ID:YHqEckRv
DHCから明治のプロテインダイエットに変えてみたんだけどこっちの方が
おいしい。でも量が少ないから腹もち悪いかも。
おなかすくから胃がキューッと痛い。

53：2010/06/14(月) 17:43:29 ID:KPl2Bkmk
腹持ちの点では>>2にもある美容液ダイエットシェイクがいいと思う
DHCではもたなくて必ず間食してしまっていたけど
ダイエットシェイクだと空腹感を感じない
肌の調子もよくなり、おでこの吹き出物がなくなった

せめてDHC並みに価格が下がってくれれば言うことないのだが…

54：2010/06/14(月) 18:39:04 ID:uMfCW9xx
ずっとリエータだったんだが最近どこのHPを見てても友近がどや顔でこちらを見ているのでDHCを買ってみた
ココアだけ頼んだんだけど、あまりの美味しさに驚いた
やっぱりリエータは安い分他のに比べて美味しくないんだな
泡立つのが嫌でシェイカー使わないんだけど、DHCはシェイカーがないと溶けないね
そこが難点かなー

55：2010/06/15(火) 14:51:34 ID:3/t2Vecz
シェイカーでシェイクして、少し置いておくと、泡が落ち着くよ！

56：2010/06/15(火) 22:50:46 ID:gZQNyw3H
DHC初めてそろそろ１ヵ月、-3kg。
明治も試したけど、体重の減りがぜんぜん違うね。
燃焼系って伊達じゃないんだな…

でも味は明治のほうが好き。
DHCのコーヒーはなんとかしてくれ…。

57：2010/06/16(水) 19:02:44 ID:TYkOTt6U
今日から置き換え頑張ろうかな
1日2食で、1食のみ
10日頑張ります

58：2010/06/16(水) 21:35:11 ID:U/k/NItc
>>51
とんでもないブラック会社の商品だよ。カロリー表示も若干怪しいし、いろいろと信用できない。

59：2010/06/16(水) 21:38:28 ID:I3SG27OA
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=eadHsdffk74

↑ペタバーガー動画　うまそ

60：2010/06/16(水) 21:56:26 ID:gQLj57ht
初めて置き換えダイエットします。
今日、スリムアップスリムのパウダー買って来ました。

会社でシェイクして仕事前に飲むつもりですが、
朝が早くて（家を出るのが6時）お昼までお腹がもたないと思うので、
バナナを1本プラスしようと思うのですが、効果なくなっちゃいますかね。

置き換えダイエットやってる人は、パウダー飲料と普通食以外は何も口にしてないですか？

61：2010/06/16(水) 22:09:09 ID:pnSi/2sI
男の俺でもバジルシード混ぜたリエータなら昼飲んで20時の夕食までもつ
それより6時起きなら今までも朝食はガッツリ食べてなかっただろうけど摂取カロリー痩せれるほど変わるの？

62：2010/06/16(水) 22:22:17 ID:tnvTQdkq
>>61
レスありがとうございます。
今まで朝はおにぎり0.5合分を会社にて食べてました。
（置き換え＋バナナやトマト、ブロッコリーなどの緑黄色野菜）×２（朝・夕）を
考えてます。

63：2010/06/17(木) 02:37:03 ID:Qlr9sWUL
今月から置き換え始めて
単純に楽天の評判をみてパーフェクトダイエットプロにしたんだけど
腹持ちや味ばかり気にして成分あんまり気にしてなくて
>>53の書き込み見て改めてよく見たら
PDPってすごいコラーゲンが入ってることを知った
最近肌の調子がすごくいいのはこれのせいかな
腹持ちも味もまあまあ
美肌効果あり
ただ確かに続けるにはちょっと値段が高い
同じく美容成分重視なら次はスリムアップスリムに変えてみようかな





64：2010/06/17(木) 11:09:24 ID:LPCUCByF
昨夜から明治プロテイン始めたんだけど
夜中少しお腹空いて眠れなかったけど朝起きたら全然お腹空かないね
昨夜はそれとレタス半玉にちっさいうっすい肉焼肉三枚位食べたんだけど
それ位一緒に食べて良いのかな？

65：2010/06/17(木) 14:01:23 ID:HcyhjPSy
薬局でかってきました。カフェラテ味1580円だった！
がんばる。
これからコアリズム20分も行ってきます。

66：2010/06/17(木) 20:40:48 ID:LPCUCByF
早くトロピカルマンゴー味無くなんねかな まじい

67：2010/06/17(木) 21:22:21 ID:4FawsPWq
今日スリムアップスリムの置き換え初日。
朝、初めて飲んだら、満腹感というよりバリウムを飲んだ感じに近い気が。
10時半過ぎると猛烈な空腹感。
夜7時頃、2度目を飲んだ後に魚肉ソーセージ、トマト、小松菜を食べたけど、今のところ空腹感ない。
スリムアップスリムが終わったら、DHCにしようかな。

68：2010/06/17(木) 23:58:43 ID:fZQRamfN
前にオルビスのプチシェイク飲んだけど、美味しかったなー。
置き換えドリンクでは一番いけてたような。

69：2010/06/18(金) 01:28:00 ID:OAMIBJeO
明治のミックスパック買ったんだがイチゴ味がまずすぎる件
キャラメルはうまいのに…


70：2010/06/18(金) 08:15:28 ID:p0VnUvs7
味、量、価格 など総合的には明治プロテインが好きだけど
体重が落ちやすいのはＤＨＣだ。
成分がいいのか、体質にあってるのか、、
価格と量が多過ぎて飲むのが大変なのが困る。
明治もＤＨＣもキャラメル味が好み

71：2010/06/18(金) 09:33:23 ID:u4+okJYK
>>69
え～ いちご楽しみにしてたのに
いちご以外果物全般苦手なんだよなあ
特にバナナとマンゴーが苦手だからそれが無くなるまで地獄だな

オルビスはうますぎて飲みすぎちゃう

72：2010/06/18(金) 09:51:57 ID:6U2xVvuR
明治のいちごはまあ許せる味
だがマンゴー、バナナ、コーヒー、てめーらは駄目だ。
でも楽天で買うと安いからなー…

73：2010/06/18(金) 11:44:55 ID:MQrH1hxR
今日も昼食を置き換えます！小腹が空いたら、温かいお茶を飲んで。
それでもだめならカロリーメイト一本食べて頑張ります！

74：2010/06/18(金) 11:55:21 ID:txkEVWDQ
カロリーメイトは駄目だよ…
せめて豆腐とかにしたら？

75：2010/06/18(金) 16:12:47 ID:71V2W9TP
ロッテ→明治→DHCって試したけどだんだんサラサラになっていって腹持ち悪い…
DHC無くなったらスピルテイン試してみようかな…

76：2010/06/18(金) 17:37:50 ID:LnFsxHfo
家族に内緒でやりたい。昼だけ置き換えてゆるゆるやってみるか。

77：2010/06/18(金) 20:28:58 ID:esDyGocq
一日目いきなり2kg落ちてから2週間以上ずっと体重落ちてなかったのに、ここ二日で一気に1kg落ちた
体重落ちるリズムってえらく波があるな

78：2010/06/18(金) 22:48:05 ID:p0VnUvs7
甘党ならｽﾋﾟﾙﾃｲﾝいいよ～

79：2010/06/18(金) 23:20:50 ID:MQrH1hxR
一日目で二キロですか。すごいですね！
何食置き換えですか？

80：2010/06/19(土) 00:58:14 ID:6EJq3u17
たんぱんうざ

81：2010/06/19(土) 08:55:14 ID:EuokjaUC
>>79
１食だけだよ
食べ放題行くと３kg以上太るけど２日で元に戻るし、落ちる時は普通に落ちるもんじゃないかな
ちなみに男で今現在167/60って感じ

82：2010/06/19(土) 09:29:41 ID:1+Ft3Ipf
2食置き換えで、3日で1.5キロ痩せた。
ペース速いかなー。

83：2010/06/19(土) 10:45:59 ID:Rep6Zbem
スリムファーストって一時期流行ってたような気がするんだけど効果はどうなんだろう。

84：2010/06/19(土) 11:46:04 ID:MCoCVpMF
私は燃焼スープからスリムファーストにしてから減りが早くなった。
特にお腹回りがすっきりしてきました。

あまり満腹感がないのでコーヒー寒天でドロリッチっぽくしてゆっくり飲んでます。

85：2010/06/19(土) 13:23:36 ID:cSnDh1Y3
DHC高過ぎません？
ドラッグストアもネットもあんまり値段変わらないね。
皆さんはいくらで買ってますか？
安く買えるとこ知ってたら教えて欲しいです。

86：2010/06/19(土) 16:11:48 ID:GSgye947
一食置き換えで、一日で二キロですか。
すごい！
うらやましいです！

87：2010/06/19(土) 21:21:55 ID:fJ310T9J
１日340～680円程度が高いと思う人はダイエット食品を購入して
置き換えダイエットするのには向いてないと思う。
自宅の食事をカロリーと栄養バランスを計算して食べればいい。
カロリー＆バランス計算する面倒さと作る面倒さをお金で買うのが置き換え食品なんだし。
その手間に340～680円払えるかどうかだと思う。

88：2010/06/19(土) 21:59:17 ID:09GpLxTP
>>87
払えない人が、払ってる人にケチをつけまくるんだよね。

89：2010/06/19(土) 22:16:36 ID:Av0ZwugT
>>85
高い方が安心な気がする。
食事の変わりに飲むんだもん。

ただ、マイクロダイエットは高すぎて手が出せない。

90：2010/06/19(土) 22:30:09 ID:qzAyPdNn
今日初めて夕食をDHCプロテインに置き換えた。

布団に入ったが空腹感で眠れない。


この先不安だ。この空腹感は慣れる？

みんなはどうやって乗り越えてるの？

91：2010/06/19(土) 22:31:21 ID:RbxBzHTt
http://www.moshimo.com/article/389341/156924

これ飲んだ人いる？

92：2010/06/19(土) 22:43:50 ID:Av0ZwugT
シェイクの人が多いみたいだけど、スープタイプ利用の人はいますか？
スープタイプはクラッカーついて少しカロリー高くなるけど、
腹持ちとかどうなんだろう？

93：2010/06/19(土) 23:32:01 ID:kpncflgo
>>92
腹持ちは確かにいい。
だがしかし、まずすぎて半分も飲めない。

92の口に合えば、スープもいいんじゃないかな。
ドリンクで物足りない人はチャレンジしてみてもいいと思うよ。
ただ、まとめ買いはよしておいた方がいい。
後悔する恐れがある。
…私のことだorz

94：2010/06/19(土) 23:44:15 ID:cSnDh1Y3
>>87
>>88
>>89
すいません、不愉快な気分にさせてしまったようで申し訳ないです。
ごめんなさい。
ケチをつけているわけではないつもりだったんですが、そう受け取られたら謝ります。

オルビス、明治はネットで結構安く買えるに、DHCはあんまり値引きしないので…と思って書きました。

１日２食置き換えも考えていたので、金額に神経質になりすぎてました。
ごめんなさい。


95：2010/06/20(日) 00:08:13 ID:2eaGfjbE
>>92
冬はスリムアップスリムのスープタイプ使ってました。
わたしは特にまずいとは感じなかったので（ちょっとしょっぱいかな、くらい）
寒くてシェイクが飲みづらいときには重宝しましたよ。
腹持ちもそんなに悪くなかったと思う。

96：2010/06/20(日) 00:40:15 ID:xhef1tdX
>>94
謝らないで～。別にケチつけてるようにも思わなかったし不愉快にも思わなかったよ。
普通に金銭的に続かないのなら違う手を考えた方が良いと思っただけです。
（ヨーグルト・シリアル・レンジで温野菜等で手間を少なくする方法とかはあるし。）
なんかごめんね。こっちの方が気分悪くさせたみたいで。
私もDHC飲んでるけど安く買う裏技は知らないわ。せいぜい今公式でやってる
2箱セット(15％OFF)や限定（12％OFF）を使って1食\300以下にするくらいかな。

97：2010/06/20(日) 00:51:58 ID:jCquRkav
>>96
ご親切にありがとうございます。
私はヤフオクも利用してます。あまり安くはならないですね。

確かにヨーグルトとかでも代用できそうですね。

参考にさせて頂きます。
ありがとうです(・∀・)

98：2010/06/20(日) 01:48:40 ID:TfztuhLF
>>97
わたしもDHCだけど、ドリンクタイプの割引価格のものを選んで購入し、
さらに3万円以上だと1割引になるから、いつもまとめ買いしてるよ。

2食置き換えだから、結構ポイントがバンバン溜まるんだけど、
何故福袋にしかならないのか…嬉しくない。
ポイントたまったら値引いてほしいと思う。

99：2010/06/20(日) 10:40:22 ID:fOV1Fz0b
4日経過したけど、2キロ減った！
でも、ペース速すぎだから、そのうちに痩せなくなってくるかな。
(´･ω･`)

100：2010/06/20(日) 12:44:05 ID:yOIDsUqU
スペックによりますよね。すごい太ってるなら、平気だと思いますが…。

101：2010/06/20(日) 15:56:59 ID:NNEAzBHw
みんな何食置き換え？

102：2010/06/20(日) 18:02:26 ID:fOV1Fz0b
>>100
2食置き換えで、
166cm/72.5kg(35.3%)→（4日経過）→70.5kg(34.8%)
目標はとりあえず68kg台なんだけどな。

103：2010/06/20(日) 18:03:45 ID:fOV1Fz0b
連投ｽﾏｿ
2キロ痩せたら、腹部がパンパンで履くと必ずチャックが下りてくるジーンズが
普通にはけるようになったよ。


104：2010/06/20(日) 18:50:25 ID:vr1MR0yw
オルビスの朝食オススメセット購入
新味のヨーグルト＆ピンクグレープフルーツ味はあまり美味くない
みつりんご味美味い

105：2010/06/21(月) 00:49:53 ID:xOnslTI/
スピルティンのオススメ味教えてください

106：2010/06/21(月) 01:46:14 ID:KKJJislc
痩せ気味の人で飲んでる人いますか？
158cm 45kgなんだけど下半身が太くて困ってます
運動する前に置き換えて飲んでも体力維持は出来ますか？



107：2010/06/21(月) 02:00:57 ID:9m/TgCqy
リエータ最近人気ないのかな？
前はこのスレですごい人気あった気がする。

結構おいしくて腹持ちもまあまあなのに、あまり話題には上がらないねー。

108：2010/06/21(月) 12:01:38 ID:0LGD0jGO
>>107
二週間前からリエータしてるよ！前やってたオルビスよりいい感じ。
一応二週間で52ｷﾛ→50ｷﾛになった。
あと4ｷﾛ減らしたいから頑張る

109：2010/06/21(月) 13:28:01 ID:ohjxirTl
明治使ってるけどＤＨＣも気になる。
マズイっていうレビューを見ると尻込みするけど、職場で飲む事が多いから水で作れるのは魅力的だな～

110：2010/06/21(月) 14:19:57 ID:hPdEA0C0
アメリカのマイクロダイエット飲んでる人いますか？
どんなですか？

111：2010/06/21(月) 18:03:53 ID:6a8RjuzR
ＤＨＣプロティンダイエット
いちご味ばかり残る。もう20袋余っている。
ココア・ミルクティー・コーヒーが無難。
他の限定味試したけど、やはり3品だね。
ＨＰで15食？のセットを2箱とかでとるから
嫌いな物が残っちゃう。


112：2010/06/21(月) 18:09:40 ID:Nk/y3RnE
オルビスプチシェイク
マスカット＆アロエ味もおいしい
ちょっと栄養価の高いフルーチェじゃなかろうかと思いつつ5日間
他の食事は買い食い
７０㎏→６９㎏

113：2010/06/21(月) 18:15:29 ID:6a8RjuzR
連投ｽﾏｿ
朝はﾖｰｸﾞﾙﾄだけ、昼ＤＨＣ、夜普通食と晩酌
全然痩せない。理由はわかる。飴と酒だろう。
お腹がすいてイライラするから
飴とかｶﾌｪﾗﾃとか甘い物を食べちゃうし
やっとだ～と夕飯と酒。
置き換え始めたらどんどん酒の量もｱﾙｺｰﾙ度も高くなった。
で、ﾌﾟﾛﾃｨﾝ系は運動しないと燃えない。
友近はDHCのｴｽﾃやｼﾞﾑ使ってるし。これだけじゃないから。

114：2010/06/21(月) 19:58:22 ID:jrXsJurA
わたしはコーヒーばかり残る。まずい。
いちご味を交換してほしいくらいだ。

酒飲んで食事して、では置き換えの意味ないよ。
わたしも酒飲みだけど、がんばって禁酒している。
一緒に頑張ろうよ！

115：2010/06/21(月) 20:13:43 ID:DCoAVT/4
おー、禁酒ﾅｶｰﾏｗ
4月中頃から明治で始めて、同時に酒断ちしたよ。
ストレス発散手段をひとつ無くして、キツイけど我慢してるｗｗｗ

断続的にいい加減に続けてるから、まだ４Kg程しか減って無いけど・・・
根性無しだから嫌になったら続かないので、まぁ減ってるだけヨシとしてるｗ
言ってる間にまた生理前の増量期・・・当然の現象とは言え、増えた数字を見るのはやっぱヘコむわ orz
あーーーーさけのみてーーーーｗｗｗ

116：2010/06/21(月) 21:02:46 ID:K6xMjw//
>>113
お前痩せる気あるのかよ？
「～だから仕方ない」って方向に考えてる限り何事も上手くいかないぞ
まあ大半は自分に甘いから太ったんであってそういう思考の人が多いのかもしれないけど

117：2010/06/21(月) 21:36:52 ID:gO19nPsM
５日やって５００gと１％しかまだ痩せてません。
夕飯の代わりにしてます。夕飯も少しだけ食べますが。
ダイエットをしてて、落ちなくなってきたので、このダイエットを
やってみました。
はあ　痩せたい。

118：2010/06/21(月) 21:38:06 ID:gO19nPsM
体脂肪が１％減ったのは、このドリンクのおかげかな？
運動もしてないのに、落ちました。

119：2010/06/21(月) 21:53:12 ID:K6xMjw//
>>117
脂肪は１kg7200kcal、例え絶食しても一日2000kcalとかしか減らないんだからそんな急には減らんさ
体脂肪率は大抵当てにならんから見た目と体重で判断した方がいい

120：2010/06/21(月) 22:05:55 ID:gO19nPsM
>>119
体脂肪が高くて、なかなか減らなかったんですよ。
こんなにすぐ、体脂肪が下がることってないですよ。
このドリンクのおかげかと思ってます。
プロテインやからかな？
それとも和食ばかり食べ続けてダイエットしてるからなのか
わかりません。

体脂肪が減らずに体重だけ減っても、筋肉落ちて困るだけやし。




121：2010/06/21(月) 22:18:14 ID:K6xMjw//
体重50kg程度なら500mlのお茶飲むだけで体脂肪率1％落ちるからなぁ
家に置いてある体脂肪計程度じゃ数値はかなりデタラメだし長期的に見て10%とか落ちないと信頼性が無いんだよ

122：2010/06/21(月) 22:24:20 ID:gO19nPsM
>>121
ダイエットを以前からやってて、体重と体脂肪が長期的に
減ってます。
お風呂のあとに、体脂肪を計って喜んでるとかじゃないですよ。

最近体重も体脂肪も減らなくなってて、
ドリンクに挑戦しました。まだ５日やから殆ど結果出てないです。
今月ドリンクを続ける予定です。



123：2010/06/21(月) 22:38:15 ID:jrXsJurA
>>115
（・∀・）人（・∀・）ナカーマ
わたしは昨年11月から始めて現在までに13キロ減かな。
元々が巨なんで、もっとしぼらないと…。
酒はストレス発散の意味もあったから、わたしもキツイ！
最後の一行が同意すぎて同意すぎて…ｗ

お互いがんばろーね。

124：2010/06/21(月) 23:01:20 ID:/ajUZibM
ここを見てＤＨＣのコーヒーとミルクティ買ってみたけど、
飲んでから自分はこの手の味がすごく苦手な事を思い知らされた
コーヒーとかの風味は確かにするんだけど、
その向こう側のこなっぽさというか何というか‥が気になって続ける自信がないです

混ぜると美味しくなるオススメがあれば教えて下さい！

125：2010/06/21(月) 23:43:13 ID:gO19nPsM
>>124
明治プロテインダイエットのキャラメル味を飲んでます。
まあそこそこ美味しいです。
ＤＨＣは飲んでないのでどんな味かわかりません。

この手のドリンクは以前に比べて味が改良されてるそうですよ。
昔安いドリンクを飲んで、粉っぽさを感じたことが１度だけあります。

こういうのって慣れやと個人的にそう思ってます。


　


126：2010/06/22(火) 00:49:59 ID:eN6SATzV
>>111一緒です！
私もＤＨＣの置き換えやってるけど、イチゴとバナナがすごく苦手で、鼻つまんでかなり無理して飲んでます
コーヒー、ミルクティー、ココアは好きなのでひとつの味の15袋の箱とか出ないかなぁ
もしくは、フルーツ味とカフェっぽい味で分けたりとか…

127：2010/06/22(火) 02:30:25 ID:ws775YY3
145㎝ 41kg 25才 女 です。

BMI？は標準らしいんですが、おなかのお肉が醜いです(´ε｀; )

今まで40kgこえたことなくて
もともといくら食べても太りにくい体質だったんですが
出産して骨盤がひろがり、お肉が・・・。

こんな私でも置き換えで痩せられるんでしょうか？
骨盤をどうにかしたほうがいいのかな、、

スレチだったらごめんなさい。。

128：2010/06/22(火) 02:47:25 ID:hTFkL2pg
>>127
出産はしてませんが自分も似たような感じで困ってます
少食でBMI標準の人でも効果があるのか気になってこのスレを見ています

129：2010/06/22(火) 04:51:08 ID:jktz269p
>>22
規制で亀だけど、楽しみながら２５ｋｇ減っていいね。
>>128
基本カロリー調整だからね。元々ＢＭＩ低くて普通にカロリー制限しても減りにくい人は残念ながら...運動量増やすとかの方がいいかも。
置き換えがまったく無駄というわけではないよ。


130：2010/06/22(火) 07:59:32 ID:ws775YY3
>>129

127です。
じゃぁ好きな物を好きなだけ食べてる私は効果あるのかな。
軽い運動もしてて お酒も控えてます。

置き換えもプラスしてみよう！

131：2010/06/22(火) 08:50:08 ID:R95+2zxs
>>130
たくさん食べていたのなら効果あると思うよ。
でも、骨盤引き締めに力入れたほうがサイズ的に良さそうなのと、
私は出産したわけではないけど骨盤がかなり歪んでいたから
骨盤ダイエットもしたらお尻の位置が高くなったよ！

でも、赤ちゃんいるのに置き換えはどうなのかわからないや。



132：2010/06/22(火) 08:56:48 ID:Pi0JppXW
体重が標準なら置き換えはやめたほうがいいんでは？
スロトレとかしてお腹に筋肉つけたりしたらへっこむ、と思う。

133：2010/06/22(火) 09:47:20 ID:ws775YY3
>>131
>>132
ありがとう！！

子供はもう幼稚園に行ってるから
お昼だけ置き換えしようと思ってたんだ～
(作る手間も省けるしw)

でも骨盤ダイエットの方が良さそうなんですね。
きつい運動とかは続ける自信がないので
いっそ整体にでも行こうかな・・・

とにかく ありがとうございました♪

134：2010/06/22(火) 11:00:00 ID:XXtSXw+o
>>115
＞言ってる間にまた生理前の増量期・・・当然の現象とは言え、増えた数字を見るのはやっぱヘコむわ orz

分かってなら、無駄にストレスを溜めない為にも
生理前は体重計に乗らない方が良いよね。

ちなみにご存知だと思うけど、生理が定期的に来るということは
痩せやすいということでもあるので
生理周期を利用して、
上手に痩せてね。


135：2010/06/22(火) 13:35:11 ID:HU4tRC/u
皆どの位の体重の人がやっているの？
年齢とかは？


136：2010/06/22(火) 18:46:24 ID:hf4Ii2pv
スリムアップスリムのカフェラテ味まとめ買いしてきた！！
がんばるっ

137：2010/06/22(火) 19:20:49 ID:dOiymGw3
DHCはどれくらい続けてたら効果出始めました？


138：2010/06/23(水) 04:40:49 ID:JJ9upuq2
>>130
がいしゅつだけど、置き換えはプラスするんじゃなくて、好きな物を好きなだけ食べてたのを控えてその代わりだよ。
それで満腹したら他に食べなくても平気でしょ？

>>135,>>137
人それぞれ。サイトとか見ると幅広い年代でやってるよ。
効果も人それぞれ。正しく利用すればそのうち結果が出る。


139：2010/06/23(水) 06:18:17 ID:P/S4jtmx
５月半ばから開始で、昼ORBIS+一駅歩きで62kg→60kgになった。
これから停滞しそうだけど、がんばる。

140：2010/06/23(水) 06:37:06 ID:We5HGtrW
5日で2キロやせたけど、6日目から停滞期突入らしく
変わらず真面目にやってるのに、落ちない。
今週末中華料理食べに行くから、運動量増やしたけど、
どうなることやら。

141：2010/06/23(水) 11:02:14 ID:fXVDLXsf
私43歳
身長155～156㌢で、最近まで体重53～54㌔
50㌔きりたくてＤＨＣを朝昼を10日続けた
49㌔になったけどストレスで過食をしたら
あっという間に3日で55㌔に
今は土日は自由に外食や酒で楽しんで
平日昼だけＤＨＣでセーブしてる
今52㌔でちょっと小太り


142：2010/06/23(水) 15:45:22 ID:Tn2OgjYM
今は明治のプロテインダイエット飲んでるけど、DHCに比べると
おなかが空きやすい気がする。
飲む量がもともと違うからかなぁ？
それにしてもDHCの味の好みが人それぞれでびっくり。
私はバナナ、いちご味が好きでコーヒー、ミルクティー味が苦手。


143：2010/06/23(水) 21:22:26 ID:K+5N5928
>>142
私はコーヒー牛乳はイマイチだけど後は全部好きだなぁ。
ミルクティー味は単品で買いたすほど好き（割高になるけど…orz)

明治はやっぱり量が少ないよね。バナナ味とコーヒー味好きだ。

144：2010/06/23(水) 21:39:45 ID:GpHERlVt
ＤＨＣはじめてもうすぐ８ヶ月
最初はコーヒーくそまずかったけど好きになった
今はイチゴとバナナのが辛い
味覚の変化がよくわかる

145：2010/06/23(水) 23:36:32 ID:JTVkxG1x
ＤＨＣ限定味だと、抹茶とピーチがおいしかったなぁ

146：2010/06/24(木) 04:34:17 ID:5q4TpHh/
ＤＨＣ始めてもうすぐ１年になるのか。
自分はコーヒー牛乳味はどうしても好きになれんわ。
ミルクティー味は最初好かんかったけど慣れたら案外いける。
やっぱりココア味が一番。
限定だと抹茶味とキャラメル味が気に入った。抹茶味は定番として復活してほしい。


147：2010/06/24(木) 07:32:34 ID:GHMOvPxi
１年続けて成果の程は？
味云々よりそっちを教えてよ

148：2010/06/24(木) 08:36:11 ID:Vv6f7NEj
メーカー・値段・味・腹持ち
がほとんどだよこのスレは

149：2010/06/24(木) 10:45:00 ID:eGOLJGjQ
>>147
たしかにｗ



150：2010/06/24(木) 11:24:32 ID:vY3gb9VG
私は朝夜置き換えで３か月で１３キロやせた。
165㎝75kg→62kg、体脂肪率は40％→25％でまだまだだけど…
ジムで筋トレをがっつりやってる。目標まで続けようと思う。
ちなみに朝がスリムトップスで夜がＤＨＣね。

151：2010/06/24(木) 11:35:00 ID:/iFrOcxZ
そうだよ、肝心なとこが…、

一年とか続けるとどうなるの？


私は一週間DHCを朝晩置き換え
と１日置きにスロトレで66キロから64キロ女
まだスタートしたばかり

152：2010/06/25(金) 04:39:50 ID:tWo8IWZe
もうすぐ１年。まじめにやればそれなりの結果は出る。
個人差があると思うけど自分の場合は４８ｋｇ台から半年ほどで４３ｋｇ台まで行けた。（１６２ｃｍ）
ただしそれ以外のトータルの食事や生活習慣も重要。
減量後もリバ防止に頻度を調節してずっと続けた方がいい。

153：2010/06/25(金) 08:45:05 ID:p2E6RIjR
ヤヴァイかな・・・
２か月前に始めてから、生理がこない。
それまでは比較的ちゃんと来てたから、やっぱりこの飢餓感が原因かな？
マズイよね？　
一端中止すべき？

154：2010/06/25(金) 12:38:13 ID:4FiCsVFf
中止すべき。
例えば2食置き換えてるとして残りの1食はちゃんとバランス良く食べてるの？

155：2010/06/25(金) 15:45:43 ID:p2E6RIjR
>>154
３月末の生理が終わったと同時に開始して、その後５月頭予定の生理がこなくて、６月も華麗にスルーでした orz
最初は１食置き換えで無理なく続けてたのに、減りだすと楽しくなって２食になる日も。
確かにバランスは悪かったですね・・・オナカ空いてる時は肉寄りだったり、平気な日は納豆ごはんだけとか。
元が大食漢なんで、精神的には容易だったけどカラダが耐えられなかったのかもしれないｗ
３食ごはん食べたらすぐに来るかな・・・
そうですね、一度リセットして出直してみます。

あー、折角ちょっと出来てきたウエストが orz

156：2010/06/25(金) 19:42:48 ID:iT48gyjJ
わたしは二食置き換えなんだけど、
言われている通り一度リセットするので正解だと思う。
二食やる時は栄養バランスや摂取カロリーが少なくなりすぎないよう気をつけないと
生理とまっちゃうよ。
体重減るとうれしくってって気持ちはよくわかるけど、
結局やり直しになっちゃって遠回りなダイエットになる。
特に
>平気な日は納豆ごはんだけとか
これがやばい。
肉は適量なら別にいい。
けど納豆ご飯だけはやばすぎる。

次は頑張ってね。一緒に頑張ろう。

157：2010/06/25(金) 20:40:09 ID:p2E6RIjR
>>156
アリガトウゴザイマス ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
夕食も１袋飲んじゃったけど、その後チーズとか煮物とかオカズ系を我慢せずに食べましたｗ
とりあえず、生理が来るまでちゃんと食べます。
今度は失敗しないぞ！


158：2010/06/26(土) 06:51:42 ID:EyOBZ36a
>>153
病院で診てもらった？
年齢その他にもよるけど生理が来なくなった原因を知ってから行動した方が。
必ずしも置き換えが原因とは決めつけられないと。他にも理由はいろいろあるだろうから。
そもそも生理が止まる原因になるような物がこんなに普及するとは思えないから。



159：2010/06/26(土) 08:06:55 ID:cqrgqaKh
私も生理来なくなったことがある。
「まだ若いから不順なんじゃない？」とか言われたけど、
半年くらいずっと来なくて、さすがに心配になってダイエット止めたよ。

生理来ないってことは
体の本来の生殖機能まで中断せざるを得ない状況にあるってことだから、
なるべく早く普通の生活に戻した方がいいと思う。

最悪妊娠できなくなるかもしれないし、
一気に老けたみたいになって、
タンパク質をしっかり摂ってても髪も肌も調子が悪くなってくるよ。

当時私は１８だったけど、老人みたいだった；；
マジレスしてしまったけど、気をつけてね。

160：2010/06/26(土) 11:16:37 ID:DoqZ0ZcF
週末は、置き換えが難しい。
予定があるから、朝だけになりそうだ…。
月曜日は二食置き換えだなぁ。

161：2010/06/26(土) 14:54:28 ID:ZVBocd4p
最近始めました
やっぱりシェイクだけじゃ駄目ですよね？
皆さんどんな運動してますか？


162：2010/06/26(土) 17:57:04 ID:PmC//GWt
>>161
スレチじゃね？

163：2010/06/26(土) 21:35:42 ID:kNQO0wgR
初めての個人輸入でﾄﾞｷﾄﾞｷ…
リエータに飽きてきたからスピルテインを購入。
ここでの評価が高い
クッキー&クリームとダブルファッジクランチを注文してみた。


164：2010/06/26(土) 22:12:12 ID:306yRnuk
届いたらレポお願いします

165：2010/06/27(日) 08:04:44 ID:aopFeQmH
>>153
遅レスだけど、今回の生理STOPが解消されたら、次回はピル＆運動でダイエットしてみたら？
食事制限は体に合わない体質なのかも。
そうゆう私は停滞期＆生理期突入で、体重がちっとも動かないorz

DHCとリエータを買ってみた。
DHCにはペットボトルで作る時用の専用ろうとがついてて「分かってる！」って
嬉しくなったよ。


166：2010/06/27(日) 08:23:01 ID:uwTGrfAJ
DHC、専用ろうとがついてるんだ！いいね
わたしスリムアップのドリンク飲んでるけど、ペットボトルに粉入れてた時
横からこぼれるこぼれるｗ
イライラして、バサーっていれたら案の定ほとんど外に放出された。
おかげでかなり薄いドリンクの出来上がり☆
最近シェイカー買った。最初から買えばよかったよ。
今はシェイクが楽しくてしばらくフリフリ

ちなみにスリムアップのチャウダーがまじうまい。
クラッカーついてるから夕食の置き換えでも満腹感得られるからオススメ。
コラーゲンとかヒアルロンサンも入ってるみたいだから
心なしか肌もきれいになってきてる気がするし。
同メーカーのクッキーも気になるところです。


167：2010/06/27(日) 09:00:38 ID:omo6dpPA
100均で幾らでもいいの売ってるのに専用シェイカー買う気にはならないなぁ

168：2010/06/27(日) 10:23:42 ID:FIL5Evdd
みんなシェイクなんだな
この間PDPのクッキー買ってみたんだけど、美味しいよ
そりゃーシェイクよりよっぽどカロリーもあるけどけっこうお腹も平気だったし。
明治のプロテインダイエットを母がやってるんだけど、チョコ味だっけ。ちょっと苦手な味だった
ダイエットシェイクって、たいがいあんな感じの味？


169：2010/06/27(日) 12:02:21 ID:ikmUV8Pc
明治のプロテインダイエットだとするならチョコ味はなくてココアだね
あれは置き換えドリンクの中では美味しい部類に入ると思うよ。子供が好きな感じの粉末ミルクココアみたいな味に近い
ココア自体が苦手ならフルーツ系もあるし、メーカーによってとろみなんかも違うから一概には言えないね
ただ明治は全体的に甘めかも。

おからクッキーで置き換えした事あるけど、キロ単位で買うからついつい食べすぎてしまって続かなかったｗ
個人的には補助食品って感じかな？
自制心がないからコレだけ！って量が決まってるドリンクタイプが向いてるかなー

170：2010/06/27(日) 12:29:10 ID:FIL5Evdd
あーココアか。
そう、すっげーあまくてサラサラだった。
３杯じゃ甘すぎるからって粉２杯で飲んでたな、母は
なんか薬っぽかったんだが、そうかあれは美味しい部類なんだな。ありがとう参考になる
個人的にはオルビスのフルーチェみたいなやつが甘くてとろとろでデザートみたいで好きだったな。
とろみありすぎて空気ごと飲んじゃうからおなら激しかったけど

PDPのクッキーは、２.５ｃｍ四方くらいのちいさいクッキーが８枚入一食分の袋入りだから食べ過ぎたりはしないけどなぁ
かじりまくるから普通のメシ食うより時間かかってたりするっていうｗｗ
大袋入とか怖くて買えない。食べ過ぎる自信がありすぎる！ｗ

171：2010/06/27(日) 13:58:23 ID:Vka4eKLu
明治のプロテインダイエットミルクキャラメル味の３５０ｇ入りで置き換えして、
結構順調なので、通販で７種３０食分のを頼んで、今日届きました。
７種も味を選ぶワクワクを感じながらダイエットできるのは面白いですね。
私は明治のプロテインしか試した事はないですが、
ミルクキャラメルの味は美味しいです。
ただ腹持ちは微妙なので、少し次の食事まで我慢を強いられます。

172：2010/06/27(日) 15:07:36 ID:0eo99WEC
>>171さんと同じ道筋で、現在1箱目を半分飲んだところ。
私の場合、食欲を抑えるため間食＆食後におからクッキーを併用。
1枚をくちびるにくわえて、前歯でちょっとずつ時間をかけて削り食べしてますｗ
歯にはあまり良くないので、時々お茶で洗い流しながら・・・で、だいたい３～４枚で満腹感がくるかな？
ちなみにお茶は蕃爽麗茶。

チアチョコも買ったけど、これは美味しくてダメだったｗｗｗ
飢えてる状態で食べるモノじゃないな。食欲増進しちゃうよ orz
クッキーも、５歳児にかすめとられて減るの早いｗ
体重はなかなか減ってくれないのにね・・・ﾊｧ

173：2010/06/27(日) 19:34:23 ID:aopFeQmH
今日は夜を普通食にしたけど、久しぶりに我が家で炊いたご飯うますぎ。
過食ってほどではないけど、やや多めに食べてしまったorz




174：2010/06/27(日) 20:12:32 ID:yhJhaY2q
>173
ｽﾄﾚｽ溜め込んでドカ食いするより
週1くらいでそういう日作った方がいいと思うよ
明日からまた頑張ればいい

175：2010/06/27(日) 22:45:09 ID:ikmUV8Pc
置き換えは平日だけで週末は食べるようにするーとかの方が長いスパンで見ると良いかもね
お金かけてるのに続かなきゃ意味ないし＞＜

>>170
個包装されてるのかぁ今度買ってみる！
ちなみに自分はホオリイの豆乳おからクッキー。硬めで素朴な味で好き。
カフェプリムラの100%クッキーも気になる。

176：2010/06/28(月) 09:40:09 ID:zrRwMHes
プロティン系ってお湯で溶いちゃだめなのか。
コーヒー・ミルクティー味とかを暖かいので飲みたかったの
で、お湯をシェイカーに入れて振ったらヤバーイ！！
膨張して中身出まくり！！半分なくなったし
超笑ったよ。
冬は暖かいのが良くて、スープタイプにしたさ。

177：2010/06/28(月) 10:47:42 ID:NgGBX22C
私は>>176のオツムの弱さに笑った。

178：2010/06/28(月) 13:38:24 ID:BpDS9gnT
１か月ＤＨＣでこつこつ頑張ってきて（基本昼置き換え・たまに夜も）
２キロ落ちて停滞してるところに生理がきて１キロ増えてうえに
友人の結婚式やら家族と旅行やらが重なって、あっと言う間に
元の体重＋１キロになってもうたよ・・・ｗ
消して安くないシェイクをダイエットの戒めとして買ったのに
これから振り出しだわぁトホホ

179：2010/06/28(月) 22:42:11 ID:lgc9OaPu
>>178

大丈夫ですよ。置き換えてなかったら＋２キロだったかもしれないし･･･また明日から頑張りましょ。

わたしもコツコツ置き換え始めてまだ二週間ですが、一年ぶりに52キロ台になりました～うれしい。

180：2010/06/29(火) 04:36:30 ID:+VOatG+A
自分はＤＨＣのを冬はぬるま湯程度でペットボトルに入れて振ってたけど無問題だったよ。時々キャップを緩めて締め直すとなお安全。

ま、毎日の食生活なわけだから置き換えやらずとも日常ではたまのあること。
また普通に続ければいいってこった。


181：2010/06/29(火) 11:03:39 ID:BUNAgkPj
ペットでやったら確かにＯＫでした
実際、あのDHCのｼｪｰｶｰって、飲みにくくない？
なんか蓋締めるときのあの凸部分が
長くて広くて横から垂れたりする
口の周りが汚れたりこぼれたりする
ペットボトルは正解だと思う

182：2010/06/29(火) 12:57:31 ID:4CRI/dxV
ペットボトルに水350ｍｌ残してDHCを入れると、ペットボトルの口のところまで粉がきて
蓋して振っても余裕がないから溶け残りが酷くない？
2回目はペットボトル半分くらいの水に投入してシェイクしたら余裕があるので良く溶けた。
あとで適量まで水追加して更にシェイクしたら良い感じ。
でも、これだと出先で水2本いるんだよね。
500ミリの内半分をまず飲む、残りに粉投入、適量になるまでもう1本の水追加。
もうお腹ちゃぷちゃぷだよ。ｗ

183：2010/06/29(火) 14:54:18 ID:tmHELxWa
スリムファーストとオルビスの二本立てで勝つる

184：2010/06/30(水) 01:15:37 ID:8xDbSp68
グローバルのスリムトップスおいしすぎてびっくり。

リエータ、明治、ＤＨＣ、アサヒ全部試してみたけど、味だけなら、スリムトップスのナッツが最強。

ただ･･･若い頃のようにはなかなか痩せない･･･。

185：2010/06/30(水) 03:44:51 ID:WCV0i5qN
私はスピルテインだめだった。
扱いづらい上に薬っぽくて、大丈夫な味がなかった。
確かに栄養面は良いんだろうけど。
あれがハーゲンダッツとか思える人がうらやま

186：2010/06/30(水) 04:36:16 ID:mmGn+MgY
>>182
自分はＤＨＣ入れて口のとこまで来ててもとりあえず振る。
振っても揺れないようなら１度キャップ開けて空気入れる。また閉めて振る。これでだいたいおｋだったよ。


187：2010/06/30(水) 09:12:41 ID:CwJN+xah
始めようと思って、
明治かDHCか迷ってたんだけどDHCにしようとぽちりに行ったら、
8：30～9：30メンテ中って…
なにこれ、毎日そうなの？
待ってる間に明治ぽちりそうだわｗｗｗ
メンテなんて夜中にやっとけよ…


188：2010/06/30(水) 09:46:56 ID:wy80QWca
そもそも皆オフィシャルで買わないんじゃないのかな？
ＤＨＣは買ったことないからわからんけど。

189：2010/06/30(水) 10:02:14 ID:CwJN+xah
>>188
わ！楽天とかでも普通に買えるんだ！
知らなかった…ありがとう！！

190：2010/06/30(水) 10:18:45 ID:CwJN+xah
楽天見てたら、美容液ダイエットシェイクにも惹かれてきた…
腹持ちはこっちの方がよさそう。
とにかく空腹にストレスを感じてしまうから、
こっちの方がいいかな。

191：2010/06/30(水) 10:29:45 ID:wy80QWca
>>189
楽天だと箱ナシだったらすごい安くなってたりするからオススメ
箱ナシとかＢ品はめちゃくちゃ安く手に入ったりするし。ってなんか回し者みたいだけどｗ

192：2010/06/30(水) 10:30:28 ID:wy80QWca
箱ナシって２回も言ってたorz　レス流してごめんなさい。

193：2010/06/30(水) 10:34:15 ID:CwJN+xah
>>191
ありがとう！
箱なんてなくてもいいから、そういうの楽天で探してみますね。
ただ、今楽天で１位になってるやつと迷ってますｗ

194：2010/06/30(水) 11:55:38 ID:9J/We9+m
ハウスのJダイエットはじめた
うまいが２食置き換えきつい

195：2010/06/30(水) 16:05:31 ID:gPCF0EPW
スリムアップスリムのカフェラテ味おいしいよ！

196：2010/06/30(水) 16:39:44 ID:PRhofCaz
朝晩置き換えお昼は野菜中心弁当。間食なし。
スロトレとRPB。

なのに体重も体型もびくともしない。
どうして？このまま続ければいつかは痩せられるの？
身長157体重64キロ三十代女です

197：2010/06/30(水) 17:13:02 ID:ZRSODPvI
それだと、置き換え２００ｋｃａｌ×２食＋弁当（６００ｋｃａｌと仮定）で
１０００ｋｃａｌとかだろうし、運動もちゃんとしてるようだし、
普通は痩せると思いますよ。

体重に関しては１日やそこらで変化はなくても、
１か月くらいの期間で考えたら３ｋｇ～４ｋｇは余裕で痩せられそうですね。
どのくらいの期間その生活をされてらっしゃいますか？

198：2010/06/30(水) 18:37:26 ID:oRSnTt77
スピルテインのクッキークリーム買って飲んでる。
240ccじゃ飲み物にならないから300cc（豆乳かスキムミルク対水＝１対１）＋氷、で
大体400ccになるくらいで溶かしてる。
たまにココア、シナモンパウダー、インスタントコーヒー、冷凍ブルーベリーなんか入れたりする。
苦痛にはならないけど、減りも最初２キロ落ちて以来イマイチ。

199：2010/06/30(水) 20:48:37 ID:yVOOMit+
生理のせいかちっとも痩せない。
今日はヤケ酒（グリーンラベル）＆温野菜だ！

200：2010/06/30(水) 21:03:23 ID:denLAHZo
スピルテイン、昨日とどきました。早速飲んでみた感想。
クッキー＆クリーム：
1回目は水100+牛乳150で割ったら青臭くてイマイチ…（ｽﾋﾟﾙﾘﾅ臭？）
2回目にALL牛乳250で作ったらニオイはあまり気にならなかった。
味は安いアイスクリームのクッキー＆クリームという感じ。
もう水を入れるのはやめますｗ

ダブルファッジクランチ：
牛乳250で割った。
これ、めちゃくちゃ美味しい！！なんで大缶売ってないんだ～
普通にアイスココアにクランチが入ってる感じ。ホント美味しい！
今度は豆乳割りとか低脂肪でも試そうと思います。

スピルテイン飲んでる方に聞きたいんですけど、
付属のスプーンすりきり１杯+牛乳250が標準の飲み方で合ってますか？
私はスプーン半分にしてるんですけどイマイチ腹持ち悪くて；
そして大缶と小缶だとスプーンの大きさ違うみたいなんですけど
大缶だとさらに少なめにしたほうがいいんでしょうか…
教えてチャンですみませんがよくわからないので
教えてもらえるとありがたいです。長文ｽﾏｿ

201：2010/07/01(木) 01:14:09 ID:5jzFE2A6
ダブルファッジクランチってこれですか。
http://images.456.com/src/07011.jpg
なんかすごい美味しそうですね！美味しすぎて飲み過ぎちゃいそうです私は・・・。

私は明治プロテインダイエットの７種類入りでやってるんですが、
今日全種類を一通り一周しました。
味でいうと個人的には
ミルクココア、マンゴー、いちごミルクが美味しかったです。
全種類ある程度美味しいんで、さすが製菓会社だな～と感心しながら続けられてます。
ただ、どんなに美味しくても所詮はダイエット補助食・・・いつかは飽きると思うので、
ちゃんと飽きるまでに結果出せるように頑張らねば！
今のところは順調に運動と組み合わせながらで３ｋｇ減です。
ちゃんとビタミンミネラルが考えられて含有されているので、
ダイエットによくある貧血状態にならないのが嬉しいですね。

202：2010/07/01(木) 04:44:22 ID:3f4JCaFz
>>201
あはっ、確かにうまそだ。
でも上のクッキーはないでしょ？広告だね。


203：2010/07/01(木) 12:41:34 ID:4xfZbsVJ
>>200
大缶って495g入りのやつじゃなくて？
もっと大きいのあるの？

204：2010/07/01(木) 16:26:52 ID:2ogqSB6j
明治プロテインダイエット使用。
汚れモノ増やすの面倒だから紙コップいっぱい買って、鈍感だからダマとか気にならんしぃ♪とテキトーに割り箸やスプーンで混ぜて飲んでたんだけど
昨日、100円ショップで蓋付きの軽量コップ？見つけたので、試しに買ってじゃぷじゃぷ振ってみた。
・・・・！!ウマー！！なんだよぉ、最初から使やぁよかった orz
こんなトロトロになるとはｗ
気のせいか満腹度もアップしてるし。
やっぱ必要だねシェーカー。

205：2010/07/01(木) 23:18:30 ID:qAODmHab
>>203
クッキー＆クリームとかの人気味に
種類は限られてるけど1050gの大缶があるよ


206：2010/07/02(金) 14:55:26 ID:zDekZyvG
夜たまに明治プロテインを飲みはじめて一ヶ月…
減ったり増えたりを繰り返して－１・６キロ（８１・２→７９・６）
昼に２杯分の米とおかず食べてるからなかなか減らないと思ってたけど（当たり前ｗ）
ここ一週間で１キロ減
おやつの量が減ったのが一番の要因かな？ｗ

207：2010/07/02(金) 15:25:04 ID:qeEo3Lb8
明治プロテインに限らず、プロテインダイエットは
ビタミンミネラルとタンパク質、適度な糖分が含まれているので
ドカ食いを防ぐ防波堤になってくれますよね。
絶食や、ご飯の量をそのまま減らす方法だとドカ食い衝動に負けて
結局プラスマイナスゼロになっちゃったりしますし。

208：2010/07/02(金) 18:18:49 ID:PkI/ZJF0
アサヒのスリムアップスリム始めて3日目、どの味もそれなりに美味しいね。
でも表記通り水250mlで作ると薄い。200mlにしたら美味しくなった。

209：2010/07/02(金) 18:32:04 ID:Z+Skh6Cg
お腹すいたー

210：2010/07/02(金) 21:10:51 ID:TM/SBAnm
1食しか置き換えて無いけど1カ月で5.2ｋｇ痩せた
総体重の８％位落ちてる計算だからちょっとペース早すぎるかな？

211：2010/07/02(金) 21:33:18 ID:grI69x2G
>>210
元は何キロですか？

ＤＨＣのプロテインダイエット注文した。
早く届かないかなー。
１食置き換えのつもりだけど>>210さんみたいに減るといいな。

212：2010/07/02(金) 21:38:10 ID:TM/SBAnm
>>211
男、167ｃｍで62.8㎏から57.6ｋｇになった
無論ストレッチや運動量も増やしての結果だよ？

213：2010/07/02(金) 21:43:08 ID:grI69x2G
>>212
ありがとう。
やっぱり運動増やさないとだめですね。

214：2010/07/02(金) 22:46:44 ID:dQdiYTR4
ヒマだからべらべら自分語りｗ
今までで一番痩せたのは、ストレスの過食症で激太りした状態でうっかり妊娠しちゃって
医者から強制治療（要するにインシュリンダイエットね）受けさせられた時。
妊娠5か月から出産までで、-20kgだった。
珊瑚4年で見事にリバったけどｗｗｗ
んで、明治を5月から飲んでるけれど、とりあえず-3.8kgで停滞中。
自分もなぜか生理が止まったけれど、これのせいでは無いと思う。
食べる事を制限される事に、身体がきっとビックリしてるんだよね。
今まで止め処なく食べ続けてきたからｗ
他の止まってた事のある人は、その後ちゃんと来ましたか？

215：2010/07/03(土) 06:28:37 ID:ZH4zC4FL
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠

妊娠といい、自分の食べる量をセーブできないことといい、
体型も自制心もユルユルな人なんですね！

216：2010/07/03(土) 06:30:26 ID:YipV+9GF
更年期っぽいけどこの頃冬になると冬眠する如く生理来なくなる。で、春になると復活する。
今の時期は普通に来てるっぽい。
置き換え関係なさそでスレチっぽいね。


217：2010/07/03(土) 08:37:48 ID:LVX6lnDu
72.8キロから20日目の今日、とうとう69.3キロに！
昨日の段階で70キロきりそうだったから、いつも食べてる温野菜をやめて、
リエータのみで一晩我慢した。
今朝はトマトが美味かった！
今日も頑張れば68キロ台かな。
途中10日間ほど生理＋停滞期で落ちなかったけど。

置き換えで痩せた人はリバウンド対策はどうしてるのか、
置き換えで一度痩せた人でリバウンドしてしまった人の話を聞きたいです。

218：2010/07/03(土) 08:47:40 ID:Dm+Vzw3C
リバウンドしなかった人に聞かないと意味無いだろｗ

219：2010/07/03(土) 12:19:33 ID:mLz1QFdg
>>272
参考なるかわかんないけど…
167/59(一月)→55(五月)→58(六月生理前)→55.2(今日生理中)です。

一月からはスープダイエット

五月
朝：ロッテ置き換え
昼：学食好きな物
夜：ロッテor明治置き換え

六月
朝：ロッテorDHC置き換え
昼：パン１～２個
夜：明治orDHC置き換え

最近
朝：DHC置き換えorコンビニおにぎり１個
昼：コンビニおにぎり１個
夜：DHC置き換え

間食はずっと
チョコレート効果(１箱200kcal)を最大一日一箱
お腹空いたら黒蜜黄な粉豆乳

六月に置き換えてても太ったのはやっぱりパンが原因かなーと思ってます。
学食の方がカロリー高そうではあるのに。
まぁまだやっとプラマイゼロですが…

220：2010/07/03(土) 14:16:38 ID:ixpte/bg
ちょっと栄養バランスとか心配になるな。


221：2010/07/03(土) 16:40:24 ID:VFP39Ozo
>>219

野菜とか食べないの？

222：2010/07/03(土) 22:38:43 ID:RVTAck5H
運動して、もうちょっと固形物食べた方が
健康的にダイエットできそうだな。


223：2010/07/03(土) 23:59:36 ID:GetMDYpP
>>219
摂取カロリーと吸収カロリーは違うからね。
特に菓子パンが太るのは吸収率の高さによるもの。

１月から２食置き換えやってるのにそれだけしか減ってないのは
栄養失調による浮腫みのような気がする。
せめて昼は学食+夜は野菜中心にしないと夏の間に倒れるか秋には体ボロボロになるよ…。

224：2010/07/04(日) 04:33:16 ID:VNUqoVCy
>>219
置き換え以外が炭水化物に偏りすぎだね。
野菜類や肉魚卵乳製品増やした方がバランスいいかも。


225：2010/07/04(日) 13:52:08 ID:cIhL+Ded
ＤＨＣのプロテインダイエットを買いました。１日１食置き換えの予定です。

生理まであと１週間ぐらいなんだけど、この生理前の黄体期は痩せ難いですよね。
生理後の痩せやすくなる時期に始めるべきか、今すぐ始めるべきか…。
アドバイス戴けたら助かります。

226：2010/07/04(日) 15:05:01 ID:ckeVDpsN
>>225
アドバイスじゃないけど、私ならあと２週間くらい待つよ

227：2010/07/04(日) 15:05:10 ID:3y48rLZB
>>225
私は生理周期はそんなに影響ないと思うんだけどどうだろうね。
今すぐ始めてもいいんじゃない？


228：2010/07/04(日) 15:18:22 ID:2teEIo4a
やっぱり食べる量減らすからスルスル痩せていく人多いんだね
50kg台→40kg台のダイエットにも効果出るかな
明治昼にやってみようと思うんだけど

229：2010/07/04(日) 15:54:25 ID:kZp4cplw
プロテインは基礎代謝の強化で、痩せ薬ってワケじゃないからねぇ・・・
元々よく食べて且つ動かない自覚のある人なら、分かりやすい効果があるだろうけど。

230：2010/07/04(日) 16:13:12 ID:6kX4KDJB
DHCを一番安く買えるのはどこですか？
やっぱ楽天ですかね？

231：2010/07/04(日) 23:18:37 ID:JDNDYJsJ
>>225
私だったら待ちますね。
やっぱり痩せにくい時期だと思います
頑張りましょ～

232：2010/07/04(日) 23:20:06 ID:JDNDYJsJ
>>230
まだ200番台なんだから今までのレス読んでから質問した方がいい

233：2010/07/05(月) 04:33:41 ID:z7H7bHfy
>>225
痩せにくいっていうか、効果が体重に出にくいだけで体内での体脂肪燃焼は進むわけだから生理期間を避ける意味はまったくないよ。
始められるんならすぐ始めればいい。
>>228
４０ｋｇ台から始めたって効果はあったんだからやるだけの価値はあると思う。


234：2010/07/05(月) 05:28:43 ID:2qnpy8ax
久々にリエータのマンゴー飲んだらウマーでびびった。
おいしく頂くと満足感があるからか、そのあとあまりおなかすかない。


235：2010/07/05(月) 20:47:25 ID:39AZiZYX
今日からDHCプロテインダイエット朝夕2食置き換え開始。
朝は1時間ウォーキング。
昼ご飯食べ過ぎてめっちゃお腹出てるから微妙だなぁと思ったけど、さっき体重計ったら昨日の夜より痩せていた。
そしてお腹出てるのはガスが溜まっていたからのようだ。
明日起床時に体重計ってみるのが楽しみ。

236：2010/07/05(月) 23:47:29 ID:cM8l821/
>>226,>>227,>>231,>>233
レスありがとうございます。
生理が関係あるないで両意見いただき参考になりました。
様子見ながら始めてみようと思います。

237：2010/07/06(火) 10:20:47 ID:0UlDIs9S
今朝計ったら約1kg減。
こんなに早く減ると維持するの大変そうだから嫌だなぁ。

238：2010/07/06(火) 18:11:40 ID:ZLI7M642
オルビスのプチシェイク１日め。
みつりんご味、
なにこれうますぎる！
フルーチェ大好きにはたまらん！
こんなうまいともう１個食べたくなるがな！！

でも腹持ち悪いんだね( ´･ω･｀)
今飲んだばっかだけど
夜には低血糖おこしそうだお


239：2010/07/06(火) 18:31:01 ID:am0oS5RH
置き換えをこの時間って早すぎない？

240：2010/07/06(火) 18:56:53 ID:ZLI7M642
>>239
そうかな？
夕飯がいつもこの時間だから、つい…
ちょっと失敗かもしれんね。
夕飯の置き換えの場合、何時頃にしてる？


241：2010/07/06(火) 19:31:32 ID:0UlDIs9S
夕飯の時間は寝る時間にもよるんでない？
12時過ぎ～に寝るなら6時だときついかも知れんが、10時に寝るなら6時でも別に大丈夫だよ。
むしろ10時に寝るなら6時に食べておかないとお腹もたれる。

先程7時にDHCプロテインダイエットリゾット食べたけど、昼ご飯がお腹に残ってて苦しかった。
あとリゾットは初めてだったが、良く噛むからかすぐ満腹になった。
10時に寝るのにお腹苦しいーどうしよう。

242：2010/07/06(火) 20:15:54 ID:8cgep/VS
今日からマイクロ開始しました。
抹茶味飲んだんだけど、美味しかった。
実はマイクロ4回目くらいなんだけど、前より美味しくなってると思う。
過去3回のうち、2回は数日で挫折ｗ
1回は20キロくらい落ちたんだけど、妊娠出産でリバウンドもいいとこ。
今回は最後にしたいなぁ。

飲んだのは8時前なんだけど、遅いかな。
寝るのは11時くらいだから3時間はあくからぎりぎりセーフかなぁ。




243：2010/07/06(火) 20:30:54 ID:YIQxJrus
スリムアップスリムで昼夜の2食置き換え始めて1週間、
飲んだらお腹がすさまじくゴロゴロして下すし、とてつもなく臭い屁がひっきりなしに出てたけど
昨日あたりからそれもならなくなってきた。慣れたのかな？
体重は今のところ1.5kg減。

>>240
私いつも18時くらいに飲んでる。
寝るの12時過ぎだけど特に苦痛はないな。
最初の数日は腹がゴロゴロピーして空腹感どころじゃなかったからかもしれないけどｗ

244：2010/07/07(水) 01:05:05 ID:3oHE/IdU
たびたび話題になるけれど・・・3食のどれを置き換えるのが1番効果的か。
朝が良いなんて、夜寝る前にたらふく食わせて太らせるための落とし穴だろｗｗｗなんて思ってた。
だけどこの3日間ほど朝の置き換えにしてみたら、停滞していた体重がみるみる減りだした！
やっぱプロテインは、動く前に飲む方が効果出るんだね。
寝る前はダメってワケじゃないけど、効率がいいんだなきっと。

245：2010/07/07(水) 04:38:31 ID:KNw/vkaG
>>237
単に重量が減ったのと痩せたのでは意味が違うからｗ

置き換えの時間なんてそれぞれの生活の中で都合のいい時間でいいんじゃ？
食生活習慣の一部として取り入れていくもんなんだから。


246：2010/07/07(水) 07:19:19 ID:IXOBlKWE
ニュートリシステムJ-ダイエット(2食置き換え)とシェイプボクシング6日め
2kg減

247：2010/07/07(水) 08:29:42 ID:NGb0TqB1
キューピーの玄米雑炊(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-
噛むから腹一杯になったww



248：2010/07/07(水) 11:54:31 ID:Cz8wcPaT
スリムアップスリムのカフェラテ味飲んだあとにトイレ行くと、
小便がカフェラテっぽいにおいがw

249：2010/07/07(水) 12:27:24 ID:6ypnLLcN
>>243
私も１８時頃にしてみようかなぁ。
昨日は２０時で寝ることにはおなか空いてきてたｗ
そのうち空腹感にもなれるかな。

250：2010/07/07(水) 13:13:49 ID:Vgrj81W6
慣れたら空腹が快感になってくる

251：2010/07/07(水) 22:27:15 ID:B8eit2GP
スリムファーストやってるんだけど、スピルテイン気になる！
スリファは美味しいし腹持ちいいから気に入ってるんだけど…

どっちとも試した人いないですかー？

252：2010/07/08(木) 04:41:34 ID:+mGRFeFo
>>250
それはどんなダイエットでも言える。順調に進んでる目安。


253：2010/07/08(木) 07:53:20 ID:tpvi+ye5
生理止まってる人が少数だけどいるようなので気になった・・・
ダイエットで止まるのはよく聞く話だけど、サプリが原因の場合は無いのかなって。
体質的に合わないとか。
調べて関係してそうなのは、大豆イソフラボンの過剰摂取で生理周期が乱れるかもってのかな。
乳癌や頚ガンのリスクも高くなるらしいし・・・
明治やＤＨＣの、イソフラボンの含有量が書いてあるところってありますか？
自分には見つけられなくて・・・

254：2010/07/08(木) 08:12:48 ID:Z6FxQgDC
サプリの袋には少なくとも書いてるはず。
とは言え、食べ物で補えるならそれが一番いいよ。

255：2010/07/08(木) 15:22:57 ID:7CCeQARL
今までオルビスプチシェイク・リエータ・
明治プロテインダイエット・スピルテイン・
アサヒスリムアップスリムを試したけど
味も腹持ちもスピルテインが今のところ最強だな。
次点でリエータ（ドリンク）。ただしスープは激マズだったので最下位。
明治・オルビス・アサヒは味はいいけど腹持ち悪すぎ。

256：2010/07/08(木) 16:48:42 ID:kdTiw0+w
スリムファースト・リエータ・明治プロテインダイエット・アサヒスリムアップスリム
ＤＨＣプロテインダイエット・グローバルスリムトップス・・・
腹持ちよくてもシェイクだけだと精神的につらい　三日坊主ばかりだ
おからクッキーは味が嫌だった

いまハウスのJダイエットやってる
2週間やってやせたら継続する予定
○　レコーディングダイエット兼ねてるのがいいような気がする
×　1日2食置き換えが厳しい、ちょっと価格が高い　1400円/日

257：2010/07/08(木) 20:49:41 ID:Jm0yxsLB
>>251
スピルテイン、前にチェリーとクッキークリームを試したけど途中で捨てた・・・。
あれは本当に甘いものが大好き！海外のお菓子も大好き！って人なら平気な気がする。
あくまで個人の意見だけど。

258：2010/07/08(木) 22:26:17 ID:hJGkjH84
他の置き換えで飲めないほどマズーと思ったことはないけど、スピルテインだけは無理だった。

259：2010/07/08(木) 22:27:53 ID:6vicrS4N
以前リエータ飲んでた時はオナラ多発だったけど、ＤＨＣはほとんど出ないな。

260：2010/07/08(木) 23:55:52 ID:nLDVLoyy
明治はバニラはなんとかコーヒー入れたりココア入れたりして飲めるけど
イチゴミルクだけはいきつい・・・・

261：2010/07/09(金) 02:01:50 ID:5AOhwtss
>>257
スピルテインはバニラとかチェリーは最悪な味＆香りらしいね。
クッキー＆クリームは最初苦手だったけど3回目くらいで慣れた。

スピルテインで評判いい味って
クッキー＆クリーム、ダブルファッジクランチ、スモアだっけ？

262：2010/07/09(金) 04:53:17 ID:xf1Bpwhq
>>259
自分はずっとＤＨＣ続けてるけど毎日オナラ多発だｗ


263：2010/07/09(金) 07:55:49 ID:6DM4XNUm
私もDHC朝夕2食置き換えだけど、夕方からガスでお腹張りまくるよ。
夜のドリンク飲んでから帰宅して、ゆっくりしてるとめっちゃオナラ出るよ。

264：2010/07/09(金) 08:43:02 ID:a4Xoqlyd
夕食は家族と一緒に普通食を食べなきゃいけないんだけど、
朝早く起きるので朝と昼の置き換えはちょっと辛い（夕食までの時間が長いので）…
みなさんならどうしますか？
今考えてるのは
・昼食のみ置き換え
または
・朝昼置き換えで低カロリーの間食を１回だけ
なんですが…


265：2010/07/09(金) 09:04:24 ID:a4Xoqlyd
まず昼だけ置き換えて、１週間やって効果が出なければ朝も置き換えることにします。


266：2010/07/09(金) 09:44:21 ID:t905y9CW
普通食のごはんを小さいお椀に替えるとカロリー減るよ
その分間食できる（するめとかにぼしとか飴とか

267：2010/07/09(金) 20:39:57 ID:pDUlWhYq
どの商品もボッタクリ価格だよね、安いアサヒので実売1食分200円弱。

ダイソーやコンビニが業者に開発させて1食分105円で売れば良いのに。
それくらいの価格になればダイエット以外の体重維持でパンやおにぎりに
プラスしてとかの需要も掘り起こせて市場は一桁くらい増えると思うな。

268：2010/07/09(金) 20:54:07 ID:xIeBl+Sj
オルビスでまとめ買いして割引になって130円くらいで買ってる

269：2010/07/09(金) 21:18:29 ID:6BUEeufJ
カロリー以外の1日に必要な栄養の3分の1をしっかりとれて、1食200円でもボッタとかいい始めたら世の中のほぼ全ての食品はボッタだと思うが
逆にどんなのならボッタじゃないのか聞いてみたい

270：2010/07/09(金) 21:38:30 ID:t905y9CW
>>267
100均の置き換え飲んだことあるけどまずいしお腹すくよ

271：2010/07/09(金) 22:08:53 ID:VZAYxOI8
>>260
自分もバニラはポーションコーヒー入れてる。
苺は甘過ぎてつらいので、レモンしぼって酸味たしてる。

272：2010/07/09(金) 23:19:23 ID:HaDzufWm
今日からmeijiのプロテインダイエットはじめました。
イチゴミルク…あますぎる…
１食あたり１２０円以下で値段は手頃なんだけど、続くんだろうか…

273：2010/07/10(土) 04:32:05 ID:64PLY9Nj
>>272むしろあますぎるくらいの方が続くって。
ただでさえ何かと不足感ってか物足りなさと戦いながらの置き換えなんだから。


274：2010/07/10(土) 05:04:02 ID:qQqePfVP
イチゴミルクはガチで不味いよなあ・・・
なんか辺に苦味あるし

275：2010/07/10(土) 18:20:15 ID:BISQbZxa
>>267
ダイソーから105円の出てるよ。
サプリのコーナーとかに置いてある
とりあえずアミノ酸スコアは100、ココア味

しかし溶けにくい。
リエータなみの溶けにくさ。
泡がすごい。

276：2010/07/11(日) 04:54:27 ID:jeGZRLom
>>275
あれ確か低脂肪乳でつくるよう推奨されてるんだよね。で、ウチの近所の店で低脂肪乳売り場の隣に置かれてるｗ
たぶん水でつくったらまずい上に栄養不足するんだろうなあ。合わせて￥２１０と思っとこう。


277：2010/07/11(日) 05:21:27 ID:FVjzvpX6
>>276
低脂肪乳推奨とかされてないけど…違うものなのかな？
水、または牛乳350-400ccでシェイクしてくださいと書いてある。
ちなみに水で作ったとして、
エネルギー181kcal たんぱく質18.3ｇ　脂質19.1ｇ　炭水化物22.6ｇ　ナトリウム263.7ｇ

水でつくっても普通にマズイだけだけど（他のと一緒）甘すぎるので
牛乳でつくると少しは甘さが緩和されるのも他と一緒

278：2010/07/11(日) 14:22:32 ID:d1eqb0IC
>>277
牛乳350～400って多いなー

279：2010/07/11(日) 14:52:21 ID:4jz4nsmM
甘いの好きな人にはいいんじゃないの
水だけでもおなかいっぱいになるもんね

280：2010/07/11(日) 15:39:06 ID:xuD46MUE
2食置き換えですぐに驚きの目標体重にはなったんだけど
１食置き換えに変えるとすぐ体重上昇。

目標体重を維持する為には一生ダイエット食と離れられない予感。
身体に良いとは思わないんだけど
食べれば体重が増える・・・。食事の量を節制すると動けない・・・。
置き換え食には栄養素が入ってるから動けるんだと思う。
でも将来的に身体にいいのかな、と。

281：2010/07/11(日) 16:46:08 ID:DIxRugSg
2食食べたら体重が増えるって言うならその2食の内容が問題じゃん。
ちなみに置き換えやめてからリバウンド期（通常の量でも体重が増える）
終わるまでに1ヶ月はかかるんだけどその期間に体重増えてるとかって話しじゃないよね？



282：2010/07/11(日) 17:33:08 ID:xuD46MUE
＞リバウンド期、通常の量でも体重が増える
それだ！

因みにダイエット2ヶ月目。
その２食の内容は肉、サラダ、納豆とかなんだよね。ご飯は半膳もしくは無し。
カレーとかシチューとかこってりはまだ食べてない、もちろんスイーツ無し。

ダイエット食が最近おいしいんでさほど辛くはないのは幸い。
自分は昔リエータが全然ダメだったから。
明治、ＤＨＣ、オルビスだけど
ＤＨＣのケーキと、あずきミルクドリンクがおいしいと思う。
でも香料すごいかも、朝食べたあずきミルクの匂いが夜までどこかでする。

283：2010/07/11(日) 17:38:18 ID:xuD46MUE
ダイエットか2カ月終わった３ヶ月目への訂正。

２か月目から２食置き換えでいると目標体重維持できていくのに
１食置き換えでは増えて維持できなくなった、という状態。
ともかく長い目でがんがる。

284：2010/07/11(日) 21:12:24 ID:fGRxovAE
オルビスのみつりんご飲んでるけどうまーい
でもダイエットには繋がらなかった

285：2010/07/11(日) 21:37:38 ID:UzUvWLsg
井藤漢方製薬のファスティングダイエットベーシック。
どろどろで不味すぎる･･･
１回分でギブアップ

286：2010/07/12(月) 00:07:57 ID:rSR8rPiZ
置き換えは総じて低塩分だから、使い始めは体内の塩分が減るのに比例して
体内の水分量が低下、体重減も加速。
止めて通常食になると塩分増えるのでその分バランスを取る為に体内水分量増加
体重も増える。（塩分摂取過多で高血圧になるのも同じメカニズムが原因）

287：2010/07/12(月) 00:47:56 ID:cVz2eHxm
>>283
見た目はどうなの？

288：2010/07/12(月) 04:52:48 ID:C5veu8xJ
>>277
それ牛乳４００mlでつくったら４５０kcalくらいになっちゃわね？
料理できるんなら普通食つくった方がよかったりして。


289：2010/07/12(月) 08:00:32 ID:kFmXAa4f
置き換えダイエット食って年がら年中利用するもんじゃないよね。
ここぞという時に数週間から数ヶ月利用。
運動して食事に気をつけて、それでも体重が変わらないなら
それが自分のベスト体重だと思うしかない。

290：2010/07/12(月) 09:16:18 ID:zh9Imwyr
>>286
3食置き換えてるならともかく体内の水分量が1キロ2キロ変わるほど
塩分少ないとは思えないけどね。
だいたい人間の体ってバランスを自然ととるものだから
普通食食べてればそこで自然と調整されてしまうものだし。

291：2010/07/13(火) 04:31:10 ID:vYt4Oet4
>>289
いや、一時的に利用して痩せたら普通の食事に戻すって考えはリバる原因。
ダイエットなんて食生活習慣の改善が基本。
頻度を調整しながらずっと付き合っていく覚悟は必要。


292：2010/07/13(火) 07:13:27 ID:rt8r6jj/
普通食に戻せないダイエットが常識だとでもいいたいのか？
手軽に痩せたいから置き換え使うって言うのはわかるけど
必要なのは自分の摂取したカロリーがわかるようになる覚悟だよ。

体重増えたら置き換え使って減ったから休んで一生それを続ける？
バカとしかいいいようがない。


293：2010/07/13(火) 07:55:03 ID:muZdLPmi
普通食の定義による件
年齢性別身長相応の適した食事を摂らなければ維持もクソも無い
美容体重はこの際省くとして
今までの暴飲暴食怠慢で付いた脂肪はガンガン落としてよし
標準まで持って行ったその後の食生活が問題だ
まさか満たされる事が「普通食」なんて思ってないよな？
あっという間にデブ時代に逆戻りだぞソレじゃ。


294：2010/07/13(火) 08:29:48 ID:fVHIWeps
お腹が張ってしんどいくらいが満腹100％で、食事時になったらたっぷりと食べなきゃいけないと思ってた
置き換え＆レコーディングダイエット始めてから、空腹感とか満腹感とか腹八分目がわかるようになった
置換えダイエットするから、普通食はいつもどおり好きなものを大量にってやったときはリバウンドした

295：2010/07/13(火) 09:57:40 ID:YlqwN8wE
あくまで非常手段としての置き換えダイエット。
体重を減らせたら、
あとは自分にとって適切な「普通食」をとる。で、体重を維持。
これが理想。

また何かで体重・体脂肪がヤバくなったら置き換え利用するなり何なりと。
ただ運動はまじめにやることだ。

296：2010/07/13(火) 10:35:24 ID:aTk7zEI7
>>293
標準維持でいいならそう簡単には戻らないよ
ちょっとくらい食べ過ぎたって翌日控えめにすれば平気だし。
リバウンドリバウンドって実際にしたこともないのに（それともしたの？）
踊らされすぎだって。
私は肥満→標準に落として3年たつけど別にそれ以来増えてないよ。
特に減りもしないけど。普通食っていうか適当に食べてる。
今はあと3キロ落とそうかなと思ってるけど。


297：2010/07/13(火) 15:23:55 ID:oxDgyxqS
置き換えはあくまでも減量するためのきっかけ
本当に大事なのは目標体重になってからの自己管理
目標体重になってからも置き換えを必要とするようではダイエット失敗してる。


298：2010/07/13(火) 19:00:06 ID:zsvoVsYT
PDPソイミルククッキーがどっかいっちゃったんだけどなくなっちゃったのかな？
そろそろ買い足そうと思ってたのに、TOPページから消えててショック…
どっか他所で買えないかな。情報ください

299：2010/07/13(火) 21:37:32 ID:MBLdPVHf
美容体重以下に落とすのは難しい・・
どうしてもあと３キロ、３７キロにしたいけど
夜置き換えてもほとんど減らない。
３食全部置き換えするくらいしないとだめなのかな

300：2010/07/13(火) 22:02:21 ID:TKdjRmtD
３７・・・そこまで求めるなら３食置き換えは必須だね

301：2010/07/13(火) 23:51:54 ID:BAEgeVNr
なんで置き換えるんだ

302：2010/07/14(水) 00:08:50 ID:vVtNzyVa
オーディションとかで一時的にってなら解らなくもないけどさ・・・
3食置き換えて、落とした後はどうするつもりなの？
一生ドリンク？

303：2010/07/14(水) 04:35:05 ID:nyNjJYHN
デブ時代の”普通食”に戻せばリバるのは当然だわ。痩せた体に見合うだけの食生活が身に付けられればキープできるわけだが。そういうのが面倒な人は減量後も置き換えを程々に続けた方が楽にキープできるんだな。
３食置き換えは推奨されてないな。そもそも基礎代謝割れの食生活が続くと基礎代謝自体が下がって後々面倒なことになるから。


304：2010/07/14(水) 07:59:26 ID:stxEUFE6
脳みそ痩せてるバカはスルーしたらいいんじゃないの？


305：2010/07/14(水) 10:55:59 ID:45Q3KM9+
>>303
語るな　チクビｗ
ガリガリボディをデブに誇る事が人生諭一の支えなんだねｗ


306：2010/07/14(水) 13:50:37 ID:BrK3/eWR
グローバルダイエットのチラシには
「２食置き換える場合でも１２００kcalはとりましょう」とある。
主婦で普通食のカロリーを自分でコントロールできる場合、たとえば
１食だけ置き換えでも１２００kcal程度に抑えるのは簡単だからそれでいいんだよね？
２食置き換えると１日８５０kcalぐらいになっちゃうよ。

307：2010/07/14(水) 19:24:41 ID:stxEUFE6
そうそう。
最近じゃ健康のためには1日2食でいいって説も強くなってきてるし
2食で1200なら置き換えいらんって感じだな。
サプリは必須になるけど。

308：2010/07/15(木) 04:26:42 ID:ot9ExoWc
何で関係ないスレまで来るようになったんだろ？


309：2010/07/15(木) 08:03:41 ID:BiDmcQxo
煽ってる（本気だったら脳みそ病気）バカをからかってるだけでしょ

310：2010/07/15(木) 09:01:32 ID:xfw2fR9Q
>>307
３食食べると太れないからわざと２食にしてドカ食い←力士

311：2010/07/15(木) 10:25:32 ID:fD3+3IAg
また馬鹿がわいた…

最近言われてる3食を2食に減らすっていうのは
現代人は食べ過ぎだから単純に言えば摂取カロリーを2/3にしましょうってことですが。

>>309にとっての普通食はドカ食いってことなのか？
相撲取りが食べてるカロリーわかってる？

たぶんカロリーなんて概念すらないんだろうな。
「おなかいっぱい」「おなかすいてる」くらいしかわからなそう…

312：2010/07/15(木) 10:45:41 ID:cn1WmrIQ
普段、バランスよく1400kcalはとってるんだけど、たまに900kcalきるともの凄い立ち眩みが・・
目の前真っ暗で数秒間くらくら、その後もふらふら。
そういうときどうしてる？
そもそも、ならない？

313：2010/07/15(木) 10:53:39 ID:fnFLLq51
たちくらみになったら、とりあえずしゃがむかどこかにつかまって
転倒防止することが大事。

たちくらみの原因はたいていは脳貧血（貧血ではない）なので
生きるのに必要なカロリーが足りてない時の一過性のものでしょうけど
続くようだと修復しきれなくなって体が壊れます。壊れると戻りません。
早めに対策したほうがいいですよ。

314：2010/07/15(木) 12:39:48 ID:NrDQ219F
37キロは身長は知らないけど、しない方が美しいと思うんだけど。

315：2010/07/15(木) 13:42:20 ID:NrDQ219F
314だけど
>>299へのレスでした。意味フですみません。
お気に入りに入れておくと次にアクセスしても更新されない時がある。
win7×64

316：2010/07/15(木) 13:59:47 ID:ec5fUvRW
美味しいと評判の明治のプロテインダイエットのミルクキャラメル飲んだけど、
激甘な上にシェイカーでいくら振っても溶けないザラザラ感が。
甘さとザラツキが全然無理なんですけど残り１３杯分もったいないので消費したいです。
お湯で作るとか、牛乳の量を増やすとかで飲みきるコツとかあります？

317：2010/07/15(木) 14:24:53 ID:cn1WmrIQ
>>313
アドバイスありがとう。
ちょっと怖いから、栄養考えてちゃんとカロリーとる

318：2010/07/15(木) 15:12:18 ID:ebPitSh3
>>316
最初牛乳をシェイカー半分に入れて振る
粉っぽさがなくなったら残りの牛乳を足して更に振る

これでかなり混ざるよ
自分はココア味一択だけど

319：2010/07/15(木) 16:04:26 ID:gT0SxNZq
そんなざらざらするかな？先に粉入れてるわけじゃないよね？
前スレでも言ってる人居たきがするけど、シェーカーに氷入れるのもいいよ！
甘さがどうしても辛いなら、牛乳か水を50～100mlくらいプラスするのも良いと思う。
それにしてもココアはｳﾏｲ。

320：2010/07/15(木) 22:28:28 ID:ec5fUvRW
>318,>319
しまった、選ぶべきはココアだったのか。
ココアって何処のドリンクにも必ずあるし、違う感じのものをと思って買ったんですが
いきなりそんな冒険せずに定番の物にしておくべきでした。
アドバイスありがとう試してみます。

321：2010/07/15(木) 22:45:59 ID:eazyPEsO
スリムアップスリムを水250ml入れてシェイクしてるけど、なんだかちょっと粉っぽい感じ
味は普通（まずくもないし特別美味しくもない）
これに牛乳っていれて飲んでいる方いますか？美味しくなるかなぁ

322：2010/07/15(木) 23:29:45 ID:qXhcpMp5
DHC 、モーニングダイエットと経て、初めて明治を試したら美味しくて驚いた。一番サラサラに感じたけど、一番お腹空くw
でもCPいいから続け易くて明治はいいね。

323：2010/07/15(木) 23:34:42 ID:yz4Z3r5j
スリムアップスリム大袋が1580だったんで買ってきた
氷入れてシェイクして飲もう

324：2010/07/16(金) 04:33:36 ID:/clItDDD
結局ＤＨＣをまとめ買いしてそのまま続けてる。腹減ってると美味く感じるし、他のに手を出して買い込むと全部は消費しきれなくなるだろうから。
ちょっと他のも試してみたくはなるけど。


325：2010/07/16(金) 09:03:15 ID:LSbCKOhk
>>324
DHCをいくら飲んでも黒ずんだチクビは元には戻らないぞｗ
低所得なんだから無駄遣いはダメよ



326：2010/07/16(金) 18:21:01 ID:Y6n8iLOv
あ～確かに明治はザラザラ感がある。混ぜ方悪いかもしれない。
それと分量だとちょっと濃い感じ？濃いわりには腹もち悪いような。
まあ、あんまり気にしないけど。
それより計量スプーンではかるとき
テーブルに粉が散らかるのと手が汚れるのが気になるかな。
ＤＨＣのメロンとあずきミルクがおいしくて腹もち良くて仕方ないんだけど
高いよね。
今後はスリムアップスリムプレシャスを買って、
オルビスの今月末までのキャンペーンのを買うつもり。

ヒルズダイエットをｸﾞｸﾞｯてみたんだけど激高だお。

327：2010/07/16(金) 18:23:46 ID:ftcmcln9
>>316
前スレでシェイカーに氷と聞いて真似しています
混ざりは以前より良くなりましたが
そういえば明治もアサヒも若干のざらつき感はありますね
私は気にならず美味しく飲んでいましたｗ
明治のキャラメルの甘さについては、牛乳よりも低脂肪乳のほうが甘くないと感じました
氷を多めに使ったときも薄くなって甘みが減ったので
>>319さんの言うように水を足すのもいいかもしれません
ココアの方が甘くないようにも思います。苦みのせいかな？

…自分は甘党なんで濃い牛乳で作るキャラメル味が好きですｗ

328：2010/07/17(土) 05:24:34 ID:X7NXq66J
所詮粉モノだもの。
冷たい物とじゃ多少の溶け残りは仕方ないと思うよ。
自分は安さが決め手で明治1本だけど、ちょっと他のも気になりだしたｗ
ＤＨＣその他の、値段に見合うだけの魅力ってどんなだろう・・・

ちなみに今朝の朝食は、先日ダイソーで見つけた「大豆と野菜のヘルシーシェイク」。
牛乳で作ると濃厚だけど、量がやっぱり少ないな。
つか昨夜の抜歯で味わかんないや・・・orz

329：2010/07/17(土) 07:50:08 ID:0I+LYYCF
>>328
ＤＨＣは量が多い。私はこれだけの理由で買ってるｗ

330：2010/07/17(土) 09:15:56 ID:jIrLlK6t
>>329
ＤＨＣよりかなり安いリエータも量同じじゃね？

331：2010/07/17(土) 10:20:37 ID:Q34mg63Z
シェイカーで作る時は、
牛乳
パウダー
牛乳
みたいなかんじで牛乳で挟んでから振ると混ざりやすい。

332：2010/07/17(土) 10:57:26 ID:0I+LYYCF
>>330
リエータのバナナ味だけがどうも苦手でね…他は美味しいんだけども
あと賞味期限が異常に長いのもなんだかひっかかる。

333：2010/07/17(土) 15:23:17 ID:IYU8UmdG
自分は薄めのコーヒーで昼間は食欲押さえてるので
ドリンクはイチゴとかバナナ系が好きで
コーヒー、ココア、キャラメル系は飽きて飲みずらいんだよね。

リエータは昔ドリンクもスープもしばらくすると吐き気がして
自分には合わなかった。
ただ、これは初めてダイエットドリンクに挑戦して
胃がなれなかったせいかもしれないんで、今飲んだらぜんぜんイケるかも
と思ってる。
（その当時久光の通販のドリンクはおいしかった、高めだったけど
でも最近買おうと思ったらもう製造してないんだね・・・。）

明治のイチゴは味も値段も満足なのでこれで2袋買ったけど
ボリュームが足りなくて辛いな。（だけど↑のように氷や水を足して
みようと思ってる、イイかも。）
で、高いけど満足したい時はＤＨＣ。
その中間がオルビスかな。
オルビスも物足らないんで昨日は牛乳多めで（いつも多めにアレンジしてる
けど）ゼラチンパウダーを一袋入れてみたよ
塊ができてザラザラになるので人にはお勧めしないけどお腹の足しになるみたい。

334：2010/07/19(月) 06:56:00 ID:+A+Hc+c/
明治は確かにザラつく。牛乳だけだと溶けにくいと思う。
自分は水＋氷でシェイクしてから、牛乳足して追加シェイクしてた。

DHCやアサヒは水＋氷シェイクでザラつきを感じたことはないな。
泡が消えるまでしばらく置いといてるのもいいのかも。

アサヒ大袋をヘビロテ中なんだが、他のが飲みたいときはDHC使ってる。
やっぱり牛乳使わないほうが楽だ。

335：2010/07/19(月) 09:39:17 ID:51UJu2Tt
で、体重はどうなのさ？

336：2010/07/19(月) 11:17:38 ID:OPNwLWQX
明治のザラつくってのはプロテインかな？
あれは完璧には混ざらないでしょ

337：2010/07/19(月) 13:39:32 ID:LkZrJeeG
氷を入れるというのは今すっごいイイ！教えてくれた方ﾏﾘｶﾞﾄﾝ！

338：2010/07/19(月) 14:04:54 ID:7zG+7coy
DHCは好きで明治をお試ししたらザラつくのが嫌で続かなかった私は、
334を参考に今度はアサヒを試してみよう。

339：2010/07/19(月) 15:15:49 ID:m6d49xQH
無調整豆乳 200ml + 一日分の野菜 200ml
190kcal

お金が無いときの簡単置き換え食。
腹持ちが良い上に、肌の調子とお通じがとても良い。

340：2010/07/19(月) 20:19:00 ID:354r8Pmx
>>339
野菜ジュースの糖分すごそうだけど大丈夫？

341：2010/07/19(月) 20:22:38 ID:4FLhrf0N
明治のイチゴ味買ってみた
DHCも似たような味なのかな？
同じようならDHCも試してみたい

342：2010/07/19(月) 21:49:58 ID:pCyAQamw
グローバルから足を踏み入れ他のメーカー買ってみたけど人工的な味がどうもだめで
結局グローバルに落ち着いた。
マイクロとかヒルズとかDHCにもご飯系とかケーキ系とかあるけどなんかダイエットしてる気がしなくなっちゃう。
だからちょっとならとつまんでしまったり。
自分の意志が弱いだけだけど。
グローバルでヨーグルト系のさわやかな味を出してほしい。

343：2010/07/20(火) 01:03:46 ID:0srvXcCk
ハーバー研究所のスリムエナジーってやつもらったんだが、
水っぽくて粉っぽくてネバッとしてて恐ろしく飲み辛い
味も悪いしもうこれ飲みたくないよ～

344：2010/07/20(火) 04:38:12 ID:lCmoOkpf
>>339
あんまり腹持ちがいいとは思えないなあ。
ま、野菜ジュースは甘くないタイプならそれほど糖分多くないだろうけど。


345：2010/07/20(火) 07:09:29 ID:EINV8ZqZ
アメリカ版マイクロダイエットいつもシェイクだけじゃ溶けずに底にダマダマになって残る
何とかならないものか

346：2010/07/20(火) 08:11:04 ID:d+MvrL4c
>>339さんじゃないけど豆乳＋野菜ジュースは意外にもかなり満腹感あるよ。
糖分は合わせて１５～２０ｇ程度かな。グローバルの置き換えと同程度。
ただたんぱく質は足りないよね。１０ｇちょいしかとれない。


347：2010/07/20(火) 08:33:45 ID:Km4naBeF
dhc飲んでるけど、確かに溶けにくいのはわかる。しかし、最近はダマになってるのが混じってる方が美味しく感じるよ

dhcは高いのかなー？
公式で買っても一食330円くらい
まとめて買えばそれよりも安い
独身男で外食やコンビニが多いから、ダイエット効果だけでなく、財布にも優しい感覚なんだけどなー

夜の置き換えしてますが、2週間で167cm、65kgから3kgやせました

348：2010/07/20(火) 08:39:07 ID:l4SiFt8u
摂取カロリー減らしてダイエットしようっていうんだから
栄養が偏るのはしょうがないでしょう。
バランス良くってのはあくまでも理想でしかない。
（と、医者もいっている）。

「バランス良く配合されています」なんてメーカーに踊らされてるだけ。
実際野菜ジュースだって表示してある成分（栄養）と中身が違うのは
すでに検証されてるわけだし置き換え食だって同じでしょ。
これをたべれば1日の必要量ばっちりとかそんなことにこだわるなら
ダイエットなんかやめたほうがいいよ。

人間1日に必要な栄養を全部とったら絶対にカロリーオーバーするように
できてますからね。

349：2010/07/20(火) 08:57:37 ID:i+3j1YV2
朝から何にキレてるんだ

350：2010/07/20(火) 09:05:15 ID:xPCTgDFe
チクビーーーーーーーーーーー

351：2010/07/20(火) 12:57:11 ID:d+MvrL4c
>>348
学生のころカロリーメイトで置き換えたらふらふらになったけど
置き換えシェイクにしたら全然ふらふらになりませんでしたが？

352：2010/07/20(火) 13:00:13 ID:khacMdwE
＞実際野菜ジュースだって表示してある成分（栄養）と中身が違うのは
そうなんだ！？

でもココっていろんな事教えてくれる人いるよね。
2食置き換えですぐ目標になってラクして成功した！とか思ってたんだけど
それではダイエット成功ではない、と言ってもらって、
ナールナルと理解した。

353：2010/07/21(水) 04:32:20 ID:1IGOql+G
>>352ついでに。

ダイエットは一生続けるもんだ。
フラフラになるとか限界まで我慢するようなやり方で続けられるか？
自然に毎日取り入れられなきゃ無理さ。


354：2010/07/21(水) 05:49:50 ID:1tV3S03m
健康診断の結果が帰ってきた
中性脂肪35で栄養不足と診断されました><
ダイエット中なんだから当たり前
血液サラサラウスウスなんだろうかｗ

355：2010/07/21(水) 09:49:41 ID:NSyka+wH
>>353
ジイ様になれば自然にガリガリホネホネになるから一生続ける
必要はないよｗ
50近いおっさんならもうすぐだよ
チクビーーーーｗｗｗ


356：2010/07/21(水) 22:37:11 ID:kkqLM8gp
男が置き換えとかきもすぎ…

357：2010/07/21(水) 22:43:31 ID:PZ0ivIPX
女はきもくない？

358：2010/07/21(水) 23:20:42 ID:IA2GNnwN
>>356
男はキモくて女はいい理由を述べろ

359：2010/07/21(水) 23:48:51 ID:G1DRaAAB
女は外見で八割評価が決まるのに対し
男は評価される要素が外見以外のほうが大きいのに
置き換えダイエットしてるなんて残念な人だと思う
(社会人の場合)

360：2010/07/21(水) 23:51:13 ID:PZ0ivIPX
女は外見以外、価値が社会的にないってこと？
そうなんか？

361：2010/07/21(水) 23:57:20 ID:ct58t4ui
スリムアップのミルクティー、評判悪そうだったけど、安かったから買った。
コーヒーより紅茶の方が好きなんで、自分は案外行けるかもと思って。
牛乳に溶かして飲む派なんだけど、自分はぜんぜんオッケーでしたよ！
けっこうおいしい。
黒ゴマミルクや抹茶の方が、すごいストレス感じながら飲んでたよー。

362：2010/07/22(木) 04:31:40 ID:CRj7atuw
>>355は自然にガリガリホネホネになったジイ様なのか。


363：2010/07/22(木) 07:42:41 ID:kOgqTeOY
チクビチクビっていってる有名なかまってちゃんだからスルーしないとスレに粘着されるよ


364：2010/07/22(木) 07:46:56 ID:9Q5g4ZzK
誰がどう見ても荒らしだってわかるようなレスにどうして反応しちゃうのか不思議でならない

365：2010/07/22(木) 11:08:08 ID:o3cgCdFd
>>362,>>363,>>364
チクビｗｗｗ
いくら別IDで書いてもミエミエだろｗ
もう少し頭使えよｗ


366：2010/07/22(木) 12:28:38 ID:7kNptG5f
抹茶自分もあんまり好きくない。夜はカフェインありそうだしなぁ。


367：2010/07/23(金) 16:51:21 ID:zh6pIMDD
マジレスすると男が女性と同じ感覚で置き換えすると
確実に代謝量下回る。男の置き換えは一日一回までにしとけ。２日に１回でもいい位。

368：2010/07/24(土) 03:34:00 ID:DAhJ34oF
自分の代謝量に合わせて置き換え以外の食事で調整すればいいんじゃね？


369：2010/07/24(土) 05:45:13 ID:1OuZwl+j
それは女性もおなじだけどね
筋肉量多いから男性は代謝がもともと高く上げやすいしはずだよね

370：2010/07/24(土) 06:55:25 ID:bghpPdYR
世間の一般常識では朝はたっぷり食べて夜は控えめに、だと思うけど
私の場合、朝置き換えて昼夜は普通に食べたほうがやせるｗ
夕食の時間帯が早いせいもあるかもしれないけど。

371：2010/07/24(土) 07:28:49 ID:gJ6yrVcI
朝（4時～正午）は排出の時間だからあまり食べない（もしくはバナナや旬のフルーツを）ってのが
今の常識だと思うけど。（日本は遅れてるけどね）。
排出時間は胃を休める、摂取タイム（正午ー20時）に栄養をとる
吸収タイム（20時～4時）は何も食べないってのが体のリズムに一番あってます。

朝ご飯をたっぷりなんていうのは、とにかく満腹にならないと気がすまない馬鹿な人は
朝たべていいから夜は食べるなってだけ。
適量食べるなら午後たべるほうがいいです。

372：2010/07/24(土) 08:13:52 ID:bghpPdYR
>>371
なるほど、朝に置き換えするのは理にかなっていることかもしれないですね。
ちなみに子供のころからぽっちゃりでしたが、実家の朝食はものすごく量が多かったです。
内容は栄養バランスが取れててヘルシーではありましたが…

373：2010/07/24(土) 10:02:32 ID:S7lGcTSL
小食になったのか、０．５食分で満腹になるようになった。
キチンと計算されてるから１食分飲まなきゃいけないのはわかってるけど
お腹パンパンで無理に飲むとリバースしそう。。

374：2010/07/24(土) 10:29:33 ID:alkbfBfK
約一年半賞味期限切れのプロテインダイエット。
今朝ようやく飲み終えた。きつかった。

375：2010/07/24(土) 17:27:02 ID:56fWJXrU
>>373
私は時間あけて半分ずつ飲んでるよ
夜置き換えだから寝る直前とかになっちゃうこともあるけど

376：2010/07/24(土) 17:53:26 ID:/YvSq8jR
私は明治で、１日置きに１食置き換えをしてる。
マイルールとしては、１日１食は御飯とおかずで500kcalの食事を摂る事かな。
それ以外は炭水化物を控えて、肉と油と野菜を無制限。（結構すぐ膨れる）
あとはひたすらおからクッキーで埋める。

確かになかなか痩せないけれど、散々失敗繰り返してきた私のテーマは「脱・リバウンド」なのでｗ
月１kgずつだけど、確実に戻らないのが第一目標。
精神的にも、満足いく食生活が絶対条件なんだよね・・・
ちなみに、4月から始めて現在で－4.7kg。
多めに食べると800gぐらいは増えるけど、ちゃんと次の日トイレに行ったら戻るようになってきた。
74.4kgだけど、ウエスト出来てきたしｗ順調だと思ってる。

377：2010/07/24(土) 21:07:54 ID:EevCk+6y
置き換え食の好みがだんだん変ってきた（味覚が錯乱してきた？）
オルビスでうわ～ヤダと思ったフランボワーズショコラ、
最近なぜか食べたくなって買った自分にびっくり。

セット買いでチーズもあり、昼食べた、ちょっとチーズ臭がイヤだった。
出かけていたのでこれから夕食、フラショコ食べてみる、
ちとこわくて楽しみ。

378：2010/07/25(日) 07:37:04 ID:FHE6l5Go
>>376
月に1ｷﾛっていうと笑う人いるけど
リバウンドしなきゃ1年で12ｷﾛだもんね。いいと思うな～。


379：2010/07/25(日) 09:08:39 ID:MfCJgwHc
先月３．５ｋｇ減量今月まだ２ｋｇほど
明治からオルビスに変えたからかな

380：2010/07/25(日) 09:37:54 ID:BEOCveXk
一週間ちょい試してみたけど明治おいしすぎるw甘さとざらざら感がたまらん
お菓子食べなくても平気になるし、夕食でドカ食いしなくなったよ

生理中はずっと53kgくらいあったのが終わって51.5kg（多分このへんは水分）
その日から一週間ちょい朝食と昼食のどちらかを置き換えて50.5kgまで減った
腹ねじっても段が出来ないのが久しぶりで感動したw

381：2010/07/25(日) 13:26:44 ID:B+oVYzKX
あ～わかる！
あの溶け残りの、ざらざら甘いのがいいんだよねぇｗ
そういや私もお菓子欲しくなくなったよ。
毎日1回、ガツンと甘いの飲んでるせいなのかも。

382：2010/07/25(日) 14:35:38 ID:FHE6l5Go
そういう人って置き換えやめたらおかし食べるようになるんだよ
それとも一生置き換えうやめない派の人か

383：2010/07/25(日) 14:39:56 ID:789EGPDx
段々年を取ると甘い物欲なくなるから大丈夫。

384：2010/07/25(日) 16:21:39 ID:5NBfKM/r
置き換え食には亜鉛がはいってないのが多いから味が濃くないと感じられなくなってくるんだ
とにかく正常な味覚からどんどん離れていくから注意したほうがいいよ。
サプリで亜鉛を補うとか。


385：2010/07/25(日) 21:37:19 ID:F5Z5dsVk
ここで前に誰かが書いてくれたアドバイスに従って、
外食にいく場合を除いて、ドカ食い防止で、土日は1食のみ置き換え。
基本平日のみ2食おきかえで5週間で5キロ痩せた。
痩せるときは痩せるけど（1週間で1.5キロくらいがたっと落ちる）、
体重が動かない時はまったく動かない。
停滞期がある方がリバウンドの可能性が少ないって、
今週号のフィッテに出てたから、まぁいいのかな。

386：2010/07/25(日) 21:39:37 ID:F5Z5dsVk
私はスリムアップスリムを飲んでるけど、甘いものへの欲求はなくなるね。
でも、炭水化物とか肉・魚が食べたくなるよ。
スリムアップスリムより、リエータとプロティンダイエットの方が空腹感が少ないね。


387：2010/07/26(月) 09:06:11 ID:YkpVjTDm
明治、ザラザラするって人多いから意識して飲んでみたけどやっぱりわからなかった
牛乳→粉→氷２個くらいでシェイクしてる
大き目のシェイカーで振ってたらまず塊が残ることなんてないと思うんだけどなー
ちなみに300円くらいで買ったDHCのシェイカー。

388：2010/07/26(月) 09:31:26 ID:qm7MqpG3
明治　一袋50円であったよ
　ttp://snlc.shopping.yahoo.co.jp/rd?sn=00000000270600063009000007555840
ID⇒ m1
ﾊﾟｽ⇒ 1111






389：2010/07/26(月) 13:51:29 ID:8gkg6aQp
>>388
超優良情報ありがとう
ただ、送料がかかって合計すると、買う数量によってはうま味がないかもしれないのと
バラ売りなのに、ミルクキャラメルしかほとんど残ってないのはさびしいっすな・・・

390：2010/07/26(月) 22:59:03 ID:eU9mXmD0
>>388
すげー
ミルクキャラメル全然好きだし買占めちゃおうかな♪

・・・って思ったら、賞味期限9月初旬か。
1ヶ月分でギリだな。
ちょっとぐらい過ぎてもダイジョブかな？

391：2010/07/27(火) 08:02:37 ID:8V2pLwlN
>>383
いまやチョコレートの消費の大半は60歳以上と聞いたことがある。

392：2010/07/27(火) 09:14:18 ID:vQC7W2I4
チョコレートの消費はバレンタインが全体の半分だか
なんだかすごい割合しめてたはずだけど。
バレンタインのチョコって買うのも消費するのも60才以上じゃないでしょ。

歳をとると甘いものが欲しくなくなるっていうのも根拠不明（自分がそうなだけ？）だけど。

393：2010/07/27(火) 12:43:58 ID:O4dVDL3i
飲みきれなかった分は冷蔵庫に入れて保管しても大丈夫ですか？
DHCのコーヒー凄く飲みづらくてココアと混ぜて作るにしても量が多くなっちゃうんで

394：2010/07/27(火) 14:05:34 ID:HzTWSUec
ダメ。栄養素壊れるから。
箱にも長く置かないで下さい的なこと書いてるよ。

395：2010/07/27(火) 14:54:07 ID:5iXqvZcq
年寄りって甘いもの（おやつ）を良く食べるってイメージがある


396：2010/07/27(火) 15:38:06 ID:zD4f3scE
>>388、もう売り切れてるね。
コーヒーが欲しかったなぁ・・・またやらないかな。


397：2010/07/27(火) 15:43:55 ID:qEvOSNBi
朝置き換えダイエットを始めてかれこれ2カ月とちょっと。
4ｋｇ位痩せて、ようやく58ｋｇ台になって(身長160ｃｍ)
現在停滞期なのか、59ｋｇ台との間を行き来してます。

明治の30食入りお徳用サイズに切り替えて2箱目だけど、
DHCの方が心持ち痩せるペースは速かった気もする。
でもさすがに明治で2食置き換えは体が持たないでしょうね。

レッグマジックで体操もやってるんだけどなー。
停滞期だと思って我慢するしかないのかな。

398：2010/07/27(火) 18:41:52 ID:zTvHC78Q
>>388
今日届いた。
期限は9月13日だったよ。

399：2010/07/30(金) 02:47:01 ID:tjcBbDUB
>>397
停滞期は運動強化して代謝アップに望むべし。
停滞期は数字としては結果は出にくいけどボディラインは運動でひきしめることはできるから
引き続き運動するといいよー。

400：2010/07/30(金) 09:15:33 ID:dwHm9t8H
>>378
同感。
島倉千代子なんか「１年で１kg」減らすことを10年続けて
その後もずっとキープし続けて、結果的に若い頃より痩せたらしい。
徹子の部屋で言ってたよ

401：2010/07/30(金) 13:45:43 ID:MCMjfbH2
この暑さでジョギングサボりっぱなしだ。あ～あ
夕方行くんだけど何かダルくて。
早朝や夜はぶっそうだから行かないようにしてるんだけど
男の人は夜行けるから良いな。

ところでスリムアップスリムのマンゴー自分にはﾏｽﾞｰ。

402：2010/07/30(金) 14:15:01 ID:8du3vQpe
>>401
夜は危ないけど
早朝は良いと思うぞ

アブナイ奴とか、オタク
は夜更かしして、朝は遅くまで寝てるし


403：2010/07/30(金) 18:31:18 ID:Dqzhqwcv
うちの近所で早朝主婦が襲われた事件が何年か前にあったぞ。
別に無理してジョギングしなくても踏み台昇降で十分だ。

404：2010/07/30(金) 19:00:40 ID:kLMYubW5
早朝だろうが昼間だろうが事件に巻き込まれる時は巻き込まれるし
地域によっても違うんだからさ・・・

405：2010/07/30(金) 19:42:42 ID:tBW/1/5W
だからジョギングなんかしないほうがいいって話しじゃん


406：2010/07/30(金) 21:16:54 ID:P8+3Ejsh
３食置き換えやってますが、胃が痛いです。
胃酸過多なのでしょうか。
やっぱり３食置き換えは無理なのですかね。


407：2010/07/30(金) 21:23:44 ID:hixzLzcC
置き換え食で計算されてない栄養素も食べたほうがいいんじゃないの
精神的にも肉体的にも

408：2010/07/30(金) 22:17:19 ID:hxJ7NdKX
バカにかまうな

409：2010/07/31(土) 08:21:31 ID:uwZFUC+i
３食置き換え続けると逆流性食道炎になるよ。
しかも治らないから。胃酸抑える薬飲むか手術するしかない。

410：2010/08/01(日) 00:16:16 ID:RJsbIj8e
スリムアップスリム飲み始めて１ヶ月なんだけど、
ここ数日急におならが出まくってすんごいお腹下すようになった。
一定時間過ぎたら何事もなかったように治るんだけど。
これって飲み続けても問題ないですか？

411：2010/08/01(日) 02:43:07 ID:Yl0m5cNt
一ヶ月飲み続けてここ数日の話なら置き換えのせいかどうか断言できないし
あなたがそれ以外にどんな食事してどういう生活スタイルなのかもわからないし
飲み続けて問題ないかどうかなんてスレの皆は医者じゃないんだからわかりません

412：2010/08/01(日) 02:56:15 ID:viqyPAQS
もうすぐ-５キロってとこまで来たのに出先で「白玉抹茶パフェ」を食べてしもうた。
頑張ってたのにどうしても我慢できなかった。自分のアフォーーーーー！！

413：2010/08/01(日) 03:35:55 ID:OEXZ31ot
白玉抹茶パフェの１つくらいで騒がんでも。
毎日食べてんならともかく。


414：2010/08/01(日) 09:01:47 ID:Z6xmrGlf
>>409
わかりました。置き換えは朝夜だけにして
お昼はちゃんと食事とります。
自己流でむちゃくちゃやってしまうところでした。
ありがとうございます。

415：2010/08/01(日) 17:43:18 ID:U4tsviem
>>412
ミニストップのプリンアラモードパフェ食って帰宅 ﾉｼ
美味かった、来週もまた食べる予定でストレス半減。
身も心も健全に。健康維持。

416：2010/08/01(日) 18:31:01 ID:JbmVUIAy
オルビスのプチチャウダー美味いし量多くて良いよ

417：2010/08/01(日) 22:37:20 ID:eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
http://www.healthy-good.net/categori/diet/fereche-cafe-new.html

抹茶を飲んでみたが甘さ控えめ、しかし豆乳ベースのコクがあった
コラーゲン入ってるしイイ


418：2010/08/01(日) 22:39:41 ID:eEDpmGp/
フェリーチェカフェってやつを買ってみた
http://www.healthy-good.net/categori/diet/fereche-cafe-new.html

抹茶をのんでみたが甘さ控えめ
豆乳ベースで作られているのでコクはある。
コラーゲン入りだしイイ


419：2010/08/04(水) 05:15:29 ID:FXoG8pra
>>417-418　宣伝くさすぎるｗ

420：2010/08/04(水) 13:51:55 ID:+xR4ojpq
朝食だけ置き換えて１０日で３キロ減
以前朝夕置き換えたときと同じペースだ。
減らせばいいってもんじゃないのだな。このまま続けよう。

421：2010/08/04(水) 17:43:38 ID:GrmwR61n
この3週間、見事に停滞してるわ・・・
食べた分増える→出したら戻る　の無限ループ orz
増えも減りもしない。
増えないのは良い事なんだよね？
でももう食事制限は基礎代謝ギリだし、運動は仕事の体力を残すのみ。
後は断食とか極端な道しか無いってことなのかな。
まだ後20kgは痩せたいのに・・・こんなデヴなのに何故痩せないｗ

422：2010/08/04(水) 18:56:17 ID:14SXusgp
>>421
運動がもうこれ以上増やせないのなら
意外とストレッチとかリンパマッサージが効いたりする
体内にためないことを考えて
とにかくのばせ！　さすれ！　もめ！　たたけ！


423：2010/08/04(水) 19:50:53 ID:GrmwR61n
>>422
な、なんか発破かけられたお。
くさらないで手を尽くしてみますお (`･ω･´)

424：2010/08/05(木) 17:36:30 ID:9FIVJRam
カロリー計算と軽い運動で徐々に痩せたのに家庭内のトラブルでストレス食いに走ってしまって
このままじゃいかんと朝置き換えで今日一日のカロリー計算してみた
1331ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取でタンパク質82g、脂質45g、糖質143g
低カロリー高タンパクは普通食だと難しいけど
シェイクの力借りると手軽でいいね

425：2010/08/06(金) 11:01:37 ID:Ur4X4/Je
>>424
朝だけでも置き換えると違うよね。
うちは母親が反対するから朝しか置き換えられないんだ。


426：2010/08/06(金) 12:24:46 ID:3quHYSdQ
そこそこ運動してて体重が停滞or増えるのは、筋肉が付いてきたんじゃないの？
プロテイン飲んでるワケだしｗ
今一時的に増えても、筋肉出来たって事は結果的に代謝率が上がった証拠なんだから上り調子でしょ。
ボクサーでもない限り、ダイエットで重要なのはｋｇじゃなくｃｍだよ。
サイズが落ちてこそ成功。

427：2010/08/08(日) 13:45:24 ID:X3L/FnWh
元々運動しない人が運動すると脂肪が減るより先に筋肉が付くから
最初の１ヶ月の停滞は仕方が無いさ。それ以降はするする落ちるよ。
逆に最初から妙に体重が減る場合は筋肉が減ってるからリバウンドする可能性が大きい

428：2010/08/09(月) 08:23:30 ID:FPWPU/Rq
体重が増えるほど筋肉がつくなんて一体どんな運動を想定して書いてるの？

429：2010/08/09(月) 13:25:03 ID:LbeG0Zts
>>428
一体何㌔増えたと想定してそう書いてるの？

430：2010/08/09(月) 15:58:54 ID:DMYn7sNc
>>427
元々全然運動してなくて、プロテインダイエットと同時にトレーシーメソッド始めて３週間。
体重にあまり変化がなくてやる気がなくなってきてたところ。
あなたのレス読んでやる気復活してきた。
このまま頑張る。ありがとう。

431：2010/08/11(水) 10:21:03 ID:LWKVGtbJ
>>429
1キロも筋肉ついたらすげーだろうなｗ

432：2010/08/11(水) 21:25:48 ID:BO3loiZq
今日からDHCプロテインダイエットでスタート
ミルクティ飲んだけど甘すぎ・・ちょっとしんどいぐらい甘い。

433：2010/08/12(木) 04:44:29 ID:rxmW5ypP
だがその甘さが食欲をうまく抑えてくれるのさ。
最初はそのウザイ甘さが後々ありがたくさえ思えてくる。


434：2010/08/12(木) 06:52:22 ID:IlEMK0bG
甘い物とらないと食欲抑えられなかったらリバウンド必至じゃん

435：2010/08/12(木) 10:11:18 ID:Xi6jRa2G
>>428
>>427じゃないけど、ジェニファーニコールリーって人が産後ダイエットしたとき、
最初の３か月はほとんど変化がなくてくじけそうになったけどその後ダムが決壊したかのごとく
ものすごい勢いで減りだしたということだったよｗ
その人の運動は筋トレ重視だって。
たぶんそれまで極端に筋肉量が少なかったんだろうね。

436：2010/08/12(木) 13:55:59 ID:htJJgDza
>>434
「甘い物」と「甘い味」は違うよｗ
カロリー制限している期間は、普段さほど甘味好きでなくても意外に欲しくなるもんだよ。
だからこそ、甘　い　味　のダイエット食は必須。
飢餓感が満たされて精神的に楽になるから、食欲の制御にはとっても有効なの。

じつは自分、甘い物大っ嫌いだったりするんだがｗ
カロリー制限始めたら、最初は半泣きで飲んでた甘さも、徐々に嫌じゃ無くなってきた。
満腹感も、スープや雑炊等に比べたら長持ちな気がする。
まぁ自分の場合は、大好きな塩分系は余計に食欲増進しちゃって大失敗だったんだけどｗ

ローカロリーなチョコレートを、ちょっと齧るだけでも効き目があるよ。
もちろん、上手く終了させる事も必要だけどね。

437：2010/08/12(木) 18:36:02 ID:13z2+1nO
体ってそんなに馬鹿じゃないよ
甘い物（エネルギー）が欲しいって時に
人工甘味料で甘いだけだったりしたら
飢餓感満たされるのはほんの数回。

でなきゃ体がかなり鈍感で思い込みが勝ってるんだと思う

438：2010/08/12(木) 18:46:29 ID:JKGBnyAm
置き換えスレでそんなこと言われてもねｗ

439：2010/08/12(木) 18:52:38 ID:Xi6jRa2G
>>437
ここに書きこむってことはあなたも置き換えでダイエット中なんですよね？
私は甘いものへの欲求云々じゃなく、単に美味しくて満足！って感じで
あまりストレスなくダイエットを続けているよ。

なんだかんだ言っても結果を出した人勝ちだよ。理論はおいといて。

440：2010/08/12(木) 19:23:02 ID:mGu5OgBi
オナラがすごいでる～

441：2010/08/12(木) 21:17:43 ID:UBzWs/rR
置き換えってとにかくどれもこれも味が濃すぎる
ダイエットしてると味覚が鈍くなるんでそれに合わせてるのか知らないけど
甘すぎるししょっぱすぎる。
普通食の基本は薄味なのに普通食に戻させまい、一生置き換え無しでは
カロリーとりすぎるような味覚にしてやれと思ってるんじゃあるまいか。
というわけでいろいろ試した結果ナチュラルバランスダイエットが
一番ましかなあと思う。それでもキャラメル味は甘過ぎて問題外。


442：2010/08/12(木) 22:28:42 ID:rN4nQdCa
味薄いと食った気にならんからこのままでいい

443：2010/08/13(金) 00:25:38 ID:tGiwkI0p
>>437
どうしたの？
おなかすいてイライラしてるの？
人工甘味料でも食べて、騙されないかどうか試してきたら？

444：2010/08/13(金) 04:44:43 ID:RZLPbO00
ま、あれだ。
本来人間は甘いものも甘くないものも濃い味のものも薄味のものも程々に欲しがるようにできてるもんなんだよ。
味覚が壊れてなければ。
それぞれを程々に取っていればイライラも少ないんじゃない？
あとダイエットしてるとむしろ味覚は敏感になるよ。自分の経験上。


445：2010/08/13(金) 06:35:38 ID:AIZz5o1s
味覚障害はダイエットしている女性に多いのは事実

446：2010/08/13(金) 07:48:02 ID:APwGf0KW
>>445

それは亜鉛が不足したときになるんでしょ？
置き換えよりも自己流で食事制限するほうが危険だねー。

447：2010/08/13(金) 17:42:59 ID:oNjXprmg
置き換えには亜鉛はいってないと思うけど…
入ってるなら銘柄教えて

448：2010/08/13(金) 23:10:27 ID:G97TTvmR
>>447
亜鉛入ってるのいくつかあるよ
DHCとか

449：2010/08/14(土) 04:47:07 ID:gB2f63YP
よかった。ＤＨＣ愛用者で。


450：2010/08/14(土) 05:05:23 ID:CVb+GL2b
自己流の置き換えは危険じゃなくて
ＤＨＣ以外は危険っていいたかったわけね
味覚が敏感になるとか

いつからこのスレＤＨＣ愛用者ばっかりになたんだろ

451：2010/08/14(土) 06:13:08 ID:X00pxpOG
>>450

あのー、私>>446だけど>> 448さんとは別人なんですが…
なぜそんなにつっかかるのかな？
ちなみに私はＤＨＣも使ってるけど味によってはスリムトップスやリエータのほうが好きだよ。

452：2010/08/14(土) 07:48:27 ID:XKUbZA3K
まぁ味は好みがあるからね。人は人、自分は自分で良いじゃん。

ジョギング併用して置き換えしてるんだけど、体脂肪率がするする減ってる。
体重は月2キロ減ペース。

ジョギングが楽しくなってきたのが一番嬉しい。

453：2010/08/15(日) 20:07:20 ID:2m6xQedS
2ヶ月で6キロ痩せた。
だが、今、4泊5日の旅行中。
どれくらいリバウンドしてるか、怖い。
食べてる分は歩いていると思うんだけど。
昨日はうどん4杯も食べちゃったし。

454：2010/08/15(日) 20:45:28 ID:F2Fy/RG7
明治息がプロテイン臭くなる
しかし減った
他に脂質と糖質に気を使い始めたら減った
カロリーだけじゃだめなんだね！

455：2010/08/15(日) 20:50:57 ID:XcnkJApn
最近食べ物を口に入れて、噛んで、飲み込むのを我慢してビニール袋に吐きだしてる。
実際はほとんど食べてないのに結構食った気になるからイイゾー

456：2010/08/15(日) 21:23:13 ID:GqJhYIzM
噛んで吐き出すって、それチューイングじゃん
摂食障害ですよ、あなた

457：2010/08/15(日) 22:32:52 ID:XcnkJApn
一定時間に渡り、食べ物を口に入れ咀嚼し、飲み込まずにビニール袋などに吐き捨てるという行動を繰り返すチューイング(噛み吐き・噛み砕き)と呼ばれる行為も存在する。一見、拒食とも過食とも取られる行為だが、過食症(過食嘔吐)の一部にまとめられる。

・・・オーマイガッ！

458：2010/08/15(日) 23:11:05 ID:GqJhYIzM
>>457
気づいたんならすぐやめた方がいいよ。
戻れなくなる。
私は経験者ではないけど、摂食障害の経験者の話を読めば読むほど怖くなる。
何年ではなく、何十年と悩まされる病気だよ。

459：2010/08/16(月) 00:05:39 ID:qBZWAtcV
ガムと一緒なのになんでダメなんだ？

460：2010/08/16(月) 01:39:48 ID:I/tQYUt1
飲みこんだの吐くワケじゃないから、そんなに悪くなさそうだけど・・・精神面で異常が起きそうだね。

若い時、一時的にやってた＞食って吐く
確かに細かったな～
今はもうそんな根性無いｗ
すっかり太って、だからここにきてるんだけど
昔よりずっと健康だよ・・・・肥満だけどｗ

461：2010/08/16(月) 02:49:31 ID:gBqtby1y
チューイングは摂食障害のなかで一番厄介だよ
過食嘔吐より自力で治しにくいと言われている

462：2010/08/16(月) 03:59:22 ID:vSnQIS33
>>455-461
誤爆なの？スレ間違ってるよ。


463：2010/08/16(月) 12:56:13 ID:bSTQaSUK
>>462
ｽﾏｿ
だが、明らかにチューイングなのに、
知らない人がいいアイディアと勘違いして、真似でもしたら大変だからさ。

464：2010/08/16(月) 14:50:40 ID:l9zP/zIp
そんなこといったら置き換えだっていいやりかたとは言い難いだろう
これ使わなきゃ痩せられない人が使ってるんだろうけど
健康緒的な食生活からはほど遠い。

465：2010/08/17(火) 03:50:25 ID:19gFHTt/
ヲイヲイいいやり方と言い難いと思うのは勝手だけどチューイングと同等に扱わなくても...
あれはマトモに食事してるって言えないよ。
置き換えは一応栄養バランス整えた食事として認識されてるはずなのに。
あれの元祖は病院でも使われてたくらいなのに。


466：2010/08/17(火) 06:26:53 ID:Y4X0Q1r2
置き換えがバランスとれてるって…
置き換え何種類あるとおもってんの？

467：2010/08/18(水) 03:59:54 ID:r+wDuqNW
さすがに￥１００ショップとかで売られてるのはわからん。


468：2010/08/18(水) 04:12:40 ID:XTc2Zyl6
ドリンクタイプでもタンパク質足りてないのなんかいくらでもあるよ
逆に鉄分は足りている人がそれ以上とるのは良くないし。

それに置き換えと言ったってドリンクタイプばかりじゃないよね
コンニャクラーメンとかｗ
豆乳おからクッキーとかｗ
もうなにがなんっだかわからん置き換えも一杯あるしね。

469：2010/08/18(水) 09:13:21 ID:bOxctBb4
>>464

あんた何のためにこのスレに居るの？
朝をトーストだけで済ませてる知人がいるけど、痩せてるくせに腹がでていて胸も垂れてる。
あれなら置き換えと適度な運動のほうがはるかにいいや。

470：2010/08/18(水) 15:11:17 ID:OLkBllc2
夏休みもおわったので再参戦！
あと4キロ！
ところでドリンクタイプのリエータ、販売終了？


471：2010/08/18(水) 18:31:01 ID:nsDPWqlG
>>469
自分はデブのくせに痩せてる知人の悪口か…

そうやって知人をあからさまに見下せる性格じゃ
痩せても未来は暗いと思うよ…。

472：2010/08/19(木) 01:56:19 ID:gju7xFpN
なんというナナメ読み

473：2010/08/19(木) 03:58:17 ID:xf++agU2
他人を落とすことで「これなら自分のほうがマシ」って安心したい性格のやつは案外多い

「この人可愛いよね」　「えー絶対整形してるって」
「この人スタイルいいね」　「でも脚がちょっとＯ気味～」
みたいなやつ

自分のことはどっかに置いといて第三者のフリして批判するの

474：2010/08/19(木) 03:58:26 ID:ZvP3J2gD
くだらんことでもめるな


475：2010/08/19(木) 08:29:29 ID:2aRP+nm+
別にもめてないじゃんｗ
469が叩かれてるだけっそ

476：2010/08/19(木) 09:10:30 ID:AX6s8o1m
>>471

置き換えスレにわざわざ来て置き換えをけなすのも同じだと思うわw

477：2010/08/19(木) 12:59:05 ID:gPbpH6xg
オルビスのプチラビオリ・カレー味が美味すぎる。今日はガラムマサラとコショウを少々入れて食べてみた。

478：2010/08/19(木) 19:00:59 ID:9fHhf/t5
>>476
なんで私にレス？

479：2010/08/21(土) 15:03:50 ID:UGDAa/Al
叩かれてﾌｧﾋﾞｮると周りが全部的に見える症候群です

480：2010/08/29(日) 15:36:06 ID:G4/42wlQ
蒲屋の雑穀ハバネロカレーが処分販売してたから買ってみたよ。
激ってほどじゃないけど結構辛いし、時間かけて食べるからお腹も満足で思ってたよりもイイ感じ。

ただ・・・昨夜食べて、今日は1日胃がじりじりと痛いｗｗｗ
ダイエット生活始めてから４ヶ月、サラダにこんにゃくごはんにクッキー etc.・・・肉も薄味で、ほぼ刺激ゼロの食生活だったもんなｗ
胃がびっくりしちゃったんだなきっと。
あと３袋、どうしよ。食べるけど。

481：2010/08/30(月) 04:14:01 ID:4oHQLONz
>>480
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
って自分で解決しちゃってるじゃん。

たまには刺激ある食事で慣らしておかないと付き合いで食事した時辛いよ。


482：2010/08/30(月) 17:58:54 ID:rK8/NguV
163cm　60kg
腹がやばい事になってるので手軽に置き換えを始めようと思う。
不眠症な事もあり不規則な生活。

たいてい一日２食か１食で腹の原因は夜中チョコ喰いまくったせい。
チョコ喰うと眠れるから。あのころの私市んで欲しい('A`)

いきなり全食（っつっても２食だけど）置き換えにしたらまずいですか？
よろしければアドバイス下さい。

483：2010/08/30(月) 19:11:50 ID:39rjLJ/o
>>482
まず一日２食を３食にするのが先なんでは？
朝はなんか入れた方がいいと思う
起きぬけで食欲ないならフルーツジュースだけでもいい
その後お昼はふつうに食べて夜置き換え、がおすすめ
いきなり全部減らすと空腹に負けてそのうち反動くるか
摂取カロリー低すぎて代謝悪くなるかどっちか
いずれにしてもやせにくくなる

484：2010/08/30(月) 20:55:12 ID:FZN9PsvS
>>482
置き換えをやるなら一日３食をとることを前提として
朝と夜置き換えとかまず規則正しくするようにしないときびしいのでは？
あと、夜のチョコをやめるだけでも別に置き換えしなくても痩せそう


485：2010/08/30(月) 21:03:08 ID:zWHk+U+w
>>482
夜にマイクロダイエットのチョコレート系を食べるのオススメｗ
ココア、アーモンドショコラ、チョコレート（シリアル）、ビターショコラ…と種類あるよ
自分の経験ですが、ホンモノのチョコ食べなくてもよくなった
工作員じゃねーぞjk

486：2010/08/31(火) 10:43:03 ID:yZUVfnQ6
結婚してから５キロ太ってしまった。。。

旦那と付き合っていた当時の写真見たら顔が一回り小さかった。
今日何か買おうかな。
まるかんドリンクが最強だったけど高いから迷う。

明治プロテインなら安いからずっと続けられそうだけど　１０年前、昔の彼氏と
付き合っていた時
６１キロまで太ったことあって、さすがにやばいと思い　まるかんドリンクで
がんばったら三カ月で４９キロになった。やっぱり４９キロになった時は
綺麗と言われた。　あれから１０年リバウンドしなかった。まるかんのおかげだったのかな。
結婚してあからさまに食べたら５キロ太った。
１０年ダイエットしないでここまで維持できたと考えたらまた、まるかんを
買うべきか。しかし家計を考えると一カ月一日一食だけ置き換えで一万五千円となると
迷う。

487：2010/08/31(火) 12:01:38 ID:KRel8hqp
↑自分の体で稼げばいいじゃんwww
できることならな。

488：2010/08/31(火) 22:19:17 ID:gn9ldok9
ボノラート3日目。
甘い物とジャンクフードが食べたくて仕方ない。
我慢、我慢・・・

489：2010/08/31(火) 23:54:11 ID:hHacczA+
今日からスリムファーストで１日に2食置き換え開始。
スプーン1杯に240mlの低脂肪乳だと甘すぎ。（チョコレート味）
次回はスプーン半分にしよう。
自分は巨デブなので、大幅に体重減らさないとヤバイかも。

490：2010/09/01(水) 04:41:06 ID:4+lXZPsF
むしろ巨デブの方がちょっと食事を変えれば簡単に減るよ。
もう９月だ。来年の夏に大変身の期待だ！


491：2010/09/01(水) 11:58:09 ID:5/G/EBRT
置き換え食、どこで買ってる？
私は楽天とアマゾンを利用してる
毎日続けるのに安くてオススメなのあったら教えてください

492：2010/09/01(水) 14:40:44 ID:9lffzjh7
自分はヤフオクで購入。364ｇ×2缶で￥3800だった。
始めたばかりなので効果はわからないけど、マイクロダイエットとか高くて手が出ない。

493：2010/09/01(水) 21:52:22 ID:B4GUWN2H
>>491
私はDHCをオンラインショップで、
スリムアップスリムはドラッグストアの特売
（ミルクティー味単品1590円が私の最安値）

１食当たり４００円以下ならまあ出せるかな、と。

マイクロは高杉

494：2010/09/02(木) 04:54:47 ID:maZIJPwd
>>491
自分はＤＨＣのオンラインでセール時に買いだめだね。
１食３００円以内になるね。外食より安上がりっての基本だね。


495：2010/09/02(木) 07:54:33 ID:Q+lkFP3J
明治なら探せば30食入り3000円前後であるけど・・・量が少なめだしね。

496：2010/09/02(木) 17:04:27 ID:YkqGyvNd
みなさん、回答ありがとう！
参考になりました。
私も1杯300円前後までしかだせないな。

497：2010/09/02(木) 22:47:17 ID:Sqmcp8AI
>>491
今更だけど自分はJCBカード使ってるので
OKIDOKIランド経由で買ってます。ポイント目当て。

498：2010/09/03(金) 04:50:16 ID:C119ij8M
安いってだけなら１００均とかで低脂肪乳と混ぜてつくるよう推奨されてるものが売ってるけどまだ試してない。てか何故か試す気がおきない。


499：2010/09/03(金) 07:54:53 ID:vd33/eQ+
おいしくはないけど置き換えなんて全部まずいしそういう点ではいっしょだよ。
溶けにくいといえば溶けにくい。
すくなくともダイソーでかったのは低脂肪乳なんてかいてない。
水か牛乳でと書いてある。
置き換えの主旨？を考えれば高くても安くても効果は一緒だしね。

500：2010/09/03(金) 08:15:49 ID:WlvW4RrZ
明治は牛乳200mlでシェイクなんだけど、お腹減ってるときはちょっとツライから
牛乳を250mlにして、ダイソーのヘルシーシェイクってのを気持ち１さじぐらい足して飲んでる。
カロリーは上がるけど、物足りなくて間食増えたら元も子もないからねｗ

このひと夏、食欲も無いのに完全停滞で減らなくて諦めかけてたんだけど・・・
なぜか９月になったとたん、またゆるゆると落ち始めた。
てゆか、生理前の増量がいつもより40％offな感じ。
１ヶ月-1kgパターンなんで、他人には全く判ってもらえない変化なんだけどｗｗｗ
体調も安定してるし、とりあえず半年頑張ったよ。
来年の夏は水着着たいなぁ・・・

501：2010/09/03(金) 12:01:33 ID:XLxaVTy1
夏のお気に入りになったなー
明治マンゴー+牛乳200+無脂肪ヨーグルト大さじ2くらい+氷2個でシェイク
>>500
同じく1ヶ月-1kgですけど体調も崩れないので満足してます。

今年は猛暑なので薄着がつらい

502：2010/09/03(金) 13:52:09 ID:JoJ59HPy
ＤＨＣと明治と両方使っています。はじめはＤＨＣから入りましたが、少し飽きてきたので、明治かってみて低脂肪乳で割って飲みます。
その日の気分でどちらかに決めてます。１日１～２食置き換え。
６月から始めました。６１→５２　まだ継続中です。

503：2010/09/04(土) 04:50:20 ID:TcCy0vtM
ま、腹へってりゃみなうまいわ。
食生活習慣の一部になればなんてこたあない。
>>501
ん？今年は猛暑なので薄着がつらいって？？


504：2010/09/04(土) 09:14:03 ID:qPpNKreB
薄着になるとね、二の腕がぼーんと出るのが嫌なんですよ
もちろん体の線が出ますし。本当にボンレスハムみたいなんで…orz


505：2010/09/04(土) 22:07:41 ID:4k9hBove
今日から始めました。
オルビスのシェイクで限定のラフランス味を一つ買いました。
夕飯と置き換える予定。
夕飯は何故か豪華な我が家。
でもそれらを我慢して全部朝に食べようと考えています。
絶対に3キロは痩せる予定なのでまた書き込みます。
よろしくお願いします。

506：2010/09/04(土) 22:31:54 ID:VaX3tmRO
リエータは腹持ちが悪いな～
19時20分頃に飲んで今結構空腹だわ

PDPは6時間くらいもつ感じかな？

値段相応ってことかもしれん

507：2010/09/04(土) 22:57:30 ID:4gTQDpmr
>>499
ダイソーとほかの会社を一緒にするのはほかの会社が気の毒
少なくとも私は
オルビス・スリムアップスリム（ミルクティー味）・DHC（ほぼ全て）おいしい！と思いながら
1ヶ月朝と昼　厳密じゃないけど飲んでこれて3kg痩せれたよ（70-67でまだ相当デブだけど）
腹持ちは　DHCが一番良くて、2番目がスリムアップスリム、オルビスはデザートみたいと思った。

ダイソーでうっているのを見たことが無いので今度探してみようと思うが
飲むのはなんとなくこわい・・かな（ｗ

508：2010/09/05(日) 04:56:52 ID:W4yjOSeP
>>504
これほどの猛暑だと皆見た目は２の次で薄着してるのではと。
自分なんかほぼ毎日二ノ腕の振袖振りまくってタンクトップかキャミソールでウォーキングしてるよｗ
>>507
ウチの方はダイソーじゃなくてローソン１００でよく見るよ。まだ試してないけど。


509：2010/09/05(日) 20:55:26 ID:A/LNtAdp
>>501
あなたのレスが気になって、私も明治マンゴーに牛乳&無糖ヨーグルト大さじ2でシェイクしてみた。

ウマイね！！！
良いわ～。私もハマりそう！

510：2010/09/06(月) 10:38:58 ID:JrOr6GBv
美味しそう～
でも学生なので置き換え買うお金ないや

今の朝食のカロリー100～200kcalだから置き換えたらカロリー増えちゃう・・
でも、普段の朝食 豆乳+野菜ジュース or オールブラン+無脂肪ヨーグルト+低脂肪乳より栄養面で優れてそう

511：2010/09/06(月) 11:13:31 ID:NquYm8I9
うむ。
実は私も試そうとヨーグルト買ってきたクチ。
飲むのが楽しみ。
いつもは明治だけど、昨日スリムアップスリムが特売だったので買ってみた。
美容成分が多めなんだね。ちなみにミルクティー味。
早速昼に飲んでみます。

512：2010/09/06(月) 13:06:12 ID:Ov6JyS2M
フルーツ系の置き換えにヨーグルトを少し入れるの良いね。
DHCピーチでやってみたら美味しかった。
抹茶やあずき、ココアはさすがにできないなw

513：2010/09/06(月) 17:00:38 ID:8sZ72XVK
初めてDHCプロテインバー（プレーン）を食べた。
１本は小さいけど独特の噛みごたえで満足感は得られる。
味は美味しいとは言えないけど
リゾットよりは全然食べれる。
甘みを抑えたココアっぽくて何故か少しバナナ風味だった。
１食２本だけど１本ずつの個別包装なので
置き換えとしてよりも栄養価の高い間食として利用できそう。
ドリンクに飽きて噛みごたえが欲しい時にも活用できそうだし
まぁ買ってよかったかな～。

514：2010/09/06(月) 17:21:50 ID:udJ5Uhb2
プロテインダイエットは美味しすぎて飲み過ぎた
しかも腹持ち悪すぎて登校中ですら既に腹ペコの状態に…)^O^(
ヒルズダイエットのパステルゼリー買いたいけどお金無いからフルーチェ買ってみました。
腹持ちいい感じ＆２人前食べても100キロカロリーいかない! <br>

515：2010/09/06(月) 20:15:15 ID:NX6rFL+g
>>510って何のためにこのスレにきてんの？
このスレは置き換えについて話すスレで
自分の朝食を披露するスレじゃないんだけど。

516：2010/09/06(月) 20:20:35 ID:Rm3tEB0z
>>515
ワロタｗ

517：2010/09/06(月) 21:24:47 ID:4/s19v25
金が入ったら置き換えしてみたいと思ってるからでしょ

518：2010/09/06(月) 22:11:54 ID:NhU0w2uv
>>514
ヲイヲイお嬢さんや。
その２人前のフルーチェ、牛乳のカロリーを計算するの忘れてないかい？
まさかフルーチェ原液そのまま食してはおるまいに。

519：2010/09/06(月) 23:00:57 ID:egePZtmA
>>518
wwwwwwwwwwwww

520：2010/09/06(月) 23:19:03 ID:uQboMsmi
流石にフルーチェは体に悪いだろ

521：2010/09/07(火) 01:58:34 ID:++gb3xs1
つーか金ないなら置き換えを夜だけにしたほうがいいと思うんだが
学生なら尚更

522：2010/09/07(火) 08:59:10 ID:DFmBWG39
美味しいという評判を見てスピルテインのクッキークリームを
買ったけど、マズすぎて頭痛・吐き気がする…。
でかい缶を買ってしまったのでなんとか消費したいんだけど、
なにかアイデアありませんか？

523：2010/09/07(火) 11:00:52 ID:or69B9tk
>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ

デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ

外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る

○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド

かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ

鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム


一生ダイエット食品続けられんのかよ低脳ｗｗｗｗｗ
動けよ、掃除しろよ、働けよ、筋肉つけろよ馬鹿共ｗｗｗｗｗｗ

524：2010/09/07(火) 13:05:06 ID:YV+Ei9XV
>>522
@コスメの口コミによると、ミキサーで作るとうまいらしいよ。
ttp://www.cosme.net/product/product_id/345299/reviews

私はスピルテインはダブルファッジクランチが好き。

525：2010/09/07(火) 20:35:55 ID:WbrbricZ
リエータは少数派かな？
私は古くはニッセンのドリンクから始まり、スリファ、
スリムアップスリムと使ってきて、リエータを一番長く使ってる。
でも最近味に飽きてきたのでDHCのをネットで買ってみました。
リエータはかなり満腹感がある方だと思うんだけど、
DHCはどうですかね？久々に違うメーカーのを頼んだので、
わくわくしてます。

526：2010/09/07(火) 21:04:49 ID:43FiNBiY
ニッセンのダイエット弁当「らくだ」はマジで美味いわ。
ほとんど外食だから値段的にあんまり変わらないので、こっちに切り替えたら、
２週間で３キロ減。
今までの様々なダイエット食は一体何だったのかと。
もう粉末溶かした飲み物は飲めないｗ

527：2010/09/07(火) 21:16:20 ID:KJ0HP3WY
２ｃｈで宣伝ですか

528：2010/09/07(火) 21:17:52 ID:rKdx8kil
>>525
今までスリムアップスリム、明治、DHCを飲んだけど、腹持ちはDHCが一番良いと思ったよ。
あと便通も一番良いかも。

個人差があるだろうけどね。

529：2010/09/07(火) 22:13:03 ID:WbrbricZ
>>528
ﾚｽありがとう。
DHC、良さそうですね。届くのが楽しみです。

メロン味の物が好きなので、メロン味の箱とあずきミルクやピーチが
入った物を注文しました。変わり種が色々あって面白いですね。
リエータでも数年前に限定品でメロン味が入った箱もあったのですが、
いまは定番しか販売しないようで残念です。

グローバルも気になったのですが、200mlというのが
お腹が空きそうで今回は見送りました。

530：2010/09/07(火) 22:34:34 ID:DFmBWG39
>>524
レス㌧。製品の説明にはミキサーＮＧとなってた気がするけど
おいしく飲みたいからやってみます。
ダブルファッジはチョコっぽい感じかな？ 徳用缶がないのが残念～。

531：2010/09/07(火) 23:45:18 ID:YV+Ei9XV
>>530
ダブルファッジはチョコ系で、クランチ入ってて美味しいよ。
毎日飲みたいくらい。

リエータって腹持ちいいんだ。
今度試してみようかな。

532：2010/09/07(火) 23:56:12 ID:5qr3ixGa
パーフェクトプラスダイエット15日目
朝食は空腹なんでがっつり食べる
忙しくて昼は食べない
夜置き換え＋サプリ(ビタミン、ミネラル)

ダイエット前　172cm 65.2kg
現在 60.3kg

一日15000歩ほど歩いてる

533：2010/09/08(水) 04:00:38 ID:34zCPjSS
ここ見てるといろいろ試したくなるけどＤＨＣのまとめ買いしちゃってるから先に消費しないと...それに慣れると他のに変えるのがめんどい。


534：2010/09/08(水) 19:49:44 ID:ucaS6UaN
152/47.7 BMI:22.6

今日からオルビスのプチシェイクで一週間置き換えダイエットする
一週間でどれだけ痩せれるかな・・・とりあえず、結果がどうあれ一週間後また書き込みに来る！

535：2010/09/08(水) 21:42:58 ID:7tYH0wrH
今日みたいに寒いとシェークは辛いなーと、
つい、インドカレー屋に入ってマトンカレーセットを食べてしまった。
SUSの麺の復活求む！

536：2010/09/09(木) 04:12:14 ID:AOYFfomN
>>534
１週間くらいだと水分等の初回ボーナスで減った分の可能性が高いよ。
できれば１ヶ月続けてもう１回報告においで＾＾ﾉ
>>535
昨日は涼しくなったけどさすがにシェイクが辛いレベルの寒さじゃなかったよ＠東京。
もう少し冷え込むようになったらリゾットに切り替えようっと。


537：2010/09/09(木) 09:58:21 ID:51QLvp9L
>>536
自演乙
でも全然釣れないねｗ


538：2010/09/09(木) 13:39:36 ID:9Ls4g0I+
自分の体内にある●と水分で大体1.5～２ｋｇぐらいあるとダイエット続けて分かった。
46ｋｇまで痩せる気だったけど、46ｋｇでやめて通常食に戻したらすぐ47.5～48ｋｇになる。
44.5～44ｋｇまで痩せないと思ってる体重にならないんだよね。


539：2010/09/09(木) 18:52:49 ID:wsedFeDb
>>538
置き換えから戻る時の通常食が難しいんだよね。
私はメタボ予備軍で、保健指導を受けてるんだけど、
炭水化物控えめ、野菜、海藻、きのこなどを多めに、お肉や
魚もちゃんと摂取してね、と言われている。
あと必ず3食、食べる事、生野菜も食べる事って言われてる。
割と当たり前のことだけど、元々食生活がなってないから
難しい。

置き換えは胃が弱るからって反対されてるんだけど、
内緒でｺｿｰﾘやってる。
3食きちんと用意するのって大変なんだもん。

540：2010/09/09(木) 19:16:21 ID:EAXRc1Dl
1日3食っていうのも現代じゃ怪しくない？
運動不足で3食食べてとか
1日3食食べることで規則正しい生活が生まれるってことで
推奨されてるんだろうけど

541：2010/09/09(木) 19:22:47 ID:EfnD8eGK
朝にリエータ、夜に春雨スープ（80キロカロリー以内）と
朝に春雨スープ、夜にリエータだと
どちらの方が効果があると思いますか？

542：2010/09/09(木) 20:24:22 ID:YgGWcqnr
1日3食は過食になあるといわれて久しいよね
現代人は運動量が少ない上に、摂取するものがやたらとカロリー高いし。
果物も野菜も、年々糖分を増やすようになり
加工品はなんでもかんでも油脂をいれてあるしね

しかし置き換えから戻る時の通常食って意味がわからん
通常食ってのは普通食べてるもののことでしょ
置き換えやめて食べるのが通常食じゃん
置き換えをやめるために特殊な献立にするなら通常食じゃないじゃん

むりしなきゃいけない献立なんて続かないよ
それより摂取カロリーがわかることのほうが大事

543：2010/09/09(木) 20:25:56 ID:ksF9u1HH
>>541
春雨スープだけだと栄養が足りなくて、結局ドカ食いに走ると思う。
超短期的に「○月○日にこの7号ドレスが入ればいい」とかじゃないなら、
リエータするなら2食リエータ、
春雨スープも取り入れるならお握りと温野菜とかじゃないと、
ダメでしょう。

544：2010/09/09(木) 20:28:55 ID:ksF9u1HH
置き換え始めて、減った体重と摂取カロリー計算したら、
毎日普通に生活しててトータルで1800キロカロリーちょい消費していることが分かったよ。
1800キロカロリーって、結構少ないよね。
置き換えやめたら1600くらいにキープしないと、リバウンドしちゃうんだろうな。

545：2010/09/09(木) 21:23:52 ID:wsedFeDb
>>540
年齢が若いならしっかり3食もいいだろうけど、
特に中年以降で軽い家事程度しか動かないなら、食べる量は
ごくわずかで充分なんだよね。
控えめ×3が理想だと思う。

546：2010/09/09(木) 22:01:30 ID:EfnD8eGK
ID変わってるかもしれませんが>>541です。

>>543
ありがとうございます。
二食リエータで頑張ってみようと思います。

547：2010/09/10(金) 04:01:21 ID:wxmsOh2Y
置き換えやめないで続ければいいってことじゃん。
経済上とか人付き合いの理由とかなければ。
一般的な外食１回分より安い商品もあるから自分の自由がきく食事をこれにして一生続けるつもりだ。


548：2010/09/10(金) 09:23:12 ID:Ot5BH+ot
>>547
君みたいに50で独身、フリーターで社会とのまともな接点が無い人は
問題ないだろうけどね
ちゃんと食べないと君みたいに小人になっちゃうよ

549：2010/09/10(金) 11:48:24 ID:DMncQpdF
>>547
あなたみたいに一生続けるつもりの人は
あまりいないと思う。

550：2010/09/10(金) 12:45:11 ID:UQnXRbe6
そのうち飽きるのでゎ

551：2010/09/10(金) 20:36:51 ID:18QZ0MLS
リエータ始めようと思ったら売り切れていたので、
となりにあった明治買ってみた。
勝手にまずいものと思ってたけど、想像よりずっとずっとおいしかった。びっくりした。
飲み終わったらリエータ買おうと思ってるけど、おいしいといいなあ

552：2010/09/11(土) 01:43:29 ID:aaO5SG4F
明治パーフェクトプラス プロテインダイエットのミルクキャラメルさ～
甘いっ甘すぎるってカキコ何度か見かけたから期待してて、お菓子抑制係も兼ねて買ってみたんだけど…どこが甘いんだろ？
かなり、がっくりしたよ…
腹は結構膨れたけどもさ～ぼんしょり(´・ω・｀)

553：2010/09/11(土) 01:47:16 ID:1ijF53zV
腹は結構膨れたけどもさ～

554：2010/09/11(土) 04:08:06 ID:kHBFxqBr
甘さの感じ方は人それぞれだろうし腹結構膨れるならとりあえず合格では？


555：2010/09/11(土) 06:00:02 ID:IycDgKVw
ミルクキャラメルならＤＨＣのが甘くて美味しいよ！

556：2010/09/11(土) 13:00:52 ID:N6LIt8dO
グローバルのスリムトップスからＤＨＣのプロテインダイエット試した人いますか？
共通フレーバーもあるけれど味的にはどちらが良かったのかなと…

557：2010/09/11(土) 13:28:51 ID:XHnQ8Low
>>552
ただの薄め過ぎ。

558：2010/09/11(土) 13:53:27 ID:NDDceyWz
明治のキャラメルは、臭いがすごく甘いだけで、
味はそうでもないと思うけどなぁ。
イチゴミルクやバニラに比べると、飲みやすい甘さだと思う。

559：2010/09/11(土) 16:41:18 ID:N4UrfBEF
>>556
以前グローバルやって痩せたんだけど気が緩んでリバウンドした時に
DHCをやったけど人工甘味料の味が好きじゃなくて結局グローバルに戻りました。


560：2010/09/11(土) 17:10:50 ID:N6LIt8dO
>>559
ＤＨＣは人工甘味で糖質が少ないんですかね
スリムトップスより甘くて量多いと聞くのに糖質が少なくてびっくりで…
参考なりました！ありがとう！

561：2010/09/12(日) 00:20:27 ID:2wwr2mPy
半年目にして抑えきれないドカ食い発作が起きました。
2kgリバりました、ありがとうございます。

しばらく絶食でもしようか orz

562：2010/09/12(日) 03:57:17 ID:bW9P04l6
>>561
絶食は更なるドカ食い発作を呼び込むよ。
無理のないペースでゆったり続けないとダメだね。


563：2010/09/12(日) 04:31:21 ID:Tnw+Xe0h
２ｷﾛなら慌てなくても大丈夫よ。またきちんと続ければさ

564：2010/09/12(日) 09:18:28 ID:NJeUbtMH
DHCの置き換えダイエットって、タンパク質20g/200kcal程度なんだね
ささみなんかは調べたらタンパク質45g/200kcal程度なんだけども、
タンパク質のことだけ考えたら置き換えよりささみ食べてた方が良いのかな？

それとも、吸収効率が違ったりするのだろうか？

565：2010/09/12(日) 10:41:38 ID:ZJbY0FFV
プロテイン飲んどけ

566：2010/09/12(日) 11:45:26 ID:mB3QEjnl
>>558
同じくそう思った。
匂いが濃厚なのもお腹いっぱい感に貢献してると思うし。

567：2010/09/12(日) 11:45:39 ID:czpIOc/i
夏太りして今月8日からオルビスのプチシェイクで夜置き換え始めました。
今日の朝時点で-1,75キロです。
ただ腹持ちが良くない気がするので次は他の商品に変えようか悩んでます。

568：2010/09/12(日) 13:20:48 ID:OrE3U3/y
たった４日で脂肪は減らない。
痩せたんじゃなくて誤差。

569：2010/09/12(日) 14:40:18 ID:Tnw+Xe0h
>>564
どのメーカーも一食たんぱく20gだよね
ささみだけじゃ他の必要栄養素が取れない
普通食で取るたんぱく量も考えて、一日たんぱく摂取量40-60gなるよーに(体重×1gだっけ)考えてるのでは…と考えてみた。

570：2010/09/12(日) 16:35:13 ID:AQvzWfZ7
DHCのバナナ味うますぎ。

571：2010/09/12(日) 16:51:20 ID:QCJtrhrw
>>570
DHCのシェイクに５０ｃｃ程低脂肪乳入れると劇ウマでっせ、バナナだけでなくとも。
私はたまにそうして遊びながらやってます

572：2010/09/12(日) 17:22:59 ID:qnSYHpBo
>>567
プチシェイクは置き換えダイエットに不向きだと思うんだよね。
デザート類が我慢できない時に食べるならまだ理解できるんだけど。
あれで１食分を補える力はないように思える。

573：2010/09/12(日) 18:44:36 ID:tnt90IPW
リエータとPDA買って、２食を交互に飲んでみた＠一週間
32歳女　162cm　60kg

・リエータ
　ガスがいっぱい出る　ゆる●も出る（元々便秘気味）
　腹持ちに不満（およそ四時間位もつ）
　味がいっぱいあって飽きない
　値段お手頃

・PDA
　ニキビが少なくなったような希ガス
　腹持ちが良い（およそ六時間位もつ）
　味が三つなので飽きる
　高い

久々に外食行ったら食べきれなかった
胃が小さくなってるかも
腹持ちが良くて味がいっぱいあるやつがあったらいいな

574：2010/09/12(日) 21:39:25 ID:xsfGFtBm
>>567
私はプチシェイクにケロッグのオールブラン入れて食べてる。
腹持ちもよくなって、繊維質も摂れるからお通じもよくなるし。

575：2010/09/12(日) 22:52:30 ID:mKHsW8k7
>>572
禿げしく同意

576：2010/09/12(日) 23:12:38 ID:LxqLLbvU
こちらの皆さんは、もちろん運動も並行して行っているんですよね。
それとも置き換えのみですか？

577：2010/09/13(月) 00:05:12 ID:tVZVVG74
置き換えのみでも落ちるけど
必要な筋肉も落ちてダルッダルの体になるよ


578：2010/09/13(月) 04:26:07 ID:+qRRorN1
どんなダイエットでもカロリー制限し、体重が落ちてくると同時に筋肉も削られる。
筋肉落とさないために運動は必須。


579：2010/09/13(月) 06:45:23 ID:ajT8wuO7
運動っていっても大げさに考えることはないけどね。
筋肉を落とさない程度の運動なら散歩でもいい。
要は体に「この筋肉はつかってますから分解しないでね」と信号を送ればＯＫ。
使ってない筋肉があると脂肪より優先して分解されるから。
（筋肉のほうが少ないエネルギーで分解できるので）。

580：2010/09/13(月) 09:59:41 ID:iFfmJxlk
>>578
50男が夜飯抜いてるとあなたのような見苦しいガリになって
しまうから、気をつけるですよ。


581：2010/09/13(月) 11:44:39 ID:uMgnhmC7
夜だけスリムトップス始めて、4日で1kg減。
腹もちはいいと思うけれど、味がいまいち。
250cc飲むのに、苦労する。
4パック購入したから、少々げんなり。
でも、何が何でも、痩せてやる。

582：2010/09/13(月) 11:58:18 ID:6dhqFmWg
ここを見る前に購入したDHCのリゾット。
さっき恐る恐る食べてみたけど、自分は結構好きだった･･･ｗ

やっぱり人それぞれだよね。

583：2010/09/14(火) 04:08:20 ID:LTNaEtoY
DHCのリゾットは自分もイケルと思う。
買い置きがまだあるから（暖かい時期はドリンクばかりだった）涼しくなったら再開しよう。


584：2010/09/14(火) 11:15:13 ID:fp9mE1ij
>>583
50歳独身フリーターはそんなつまんない事に金使ってはダメヨ
親は先に死ぬし将来孤独に生きていく為の資金を今から必死に貯蓄しないと
そう考えるとやっぱりちゃんとした定職に就きたい所だわね
50になって時給で働くのもいー加減虚しくないでつか？


585：2010/09/14(火) 14:21:32 ID:BH3xd3QF
いい加減ウザい。

586：2010/09/14(火) 17:17:04 ID:AJvEfVrJ
test


587：2010/09/14(火) 21:14:48 ID:0RSh07KB
ｔ

588：2010/09/14(火) 21:19:27 ID:fnqCf/Wj
腹減ったぁ
ポテチ食いたい

589：2010/09/14(火) 21:30:04 ID:0RSh07KB
プチシェイクはストロベリーが好きでチーズケーキは臭くてダメだった。
ＤＨＣはメロンとあずきがメチャうま。ミルクティーも苦みが好みで好き。
抹茶はダメだった。
スリムアップはカフェオレが夏の暑い時に氷を入れるとすっごくおいしい。
やっぱり抹茶はダメだったけど。
明治は皆おいしいんだけど濃くてドロドロしてるので、もう少し薄くて
腹もちが良いと良いな。

リゾット試してみたい！
皆の体験談参考になります。

590：2010/09/14(火) 21:41:05 ID:CDgCvH/Z
甘いものが苦手な自分には、DHCのミルクティー味が甘過ぎて気持ち悪くなった…。
今日はこれからコーヒー牛乳にトライしてきます！

591：2010/09/14(火) 22:13:38 ID:YkuoNH/O
甘いもので置き換えしてスイーツ食べた気分に！ってのが多いからね

592：2010/09/14(火) 22:19:03 ID:SllREt8F
これ始めようと思うんだけど夜置き換えじゃないとだめなの？ 朝置き換えだと意味ないのかしら

593：2010/09/14(火) 22:20:06 ID:YkuoNH/O
晩御飯に朝食みたいなメニュー食べればおｋ

594：2010/09/14(火) 22:22:27 ID:fnqCf/Wj
>>592
今まで朝がっつり食べてたの？
それならそれなりに効果あるとは思うけど

595：2010/09/14(火) 23:36:19 ID:D2ktpT6B
賞味期限6月8日の明治プロテイン飲んだ。
たぶん問題ない…よね？ あと2箱あるorz
マンゴーとバニラとココアが苦手
(バニラはインスタントコーヒー入れて飲んでる)。
抹茶オンリーの箱があればいいのにー

596：2010/09/14(火) 23:55:00 ID:08G8xC7b
＞DHCのミルクティー味が甘過ぎて気持ち悪くなった…。
＞抹茶オンリーの箱があればいいのにー

好みがいろいろ。
近所に（送料かからない）物々交換の場があれば良いお。ｗ



597：2010/09/15(水) 04:08:23 ID:iO/T4Y+J
薄くて腹持ちよくしたければ水を多めに入れればすむんでは？
賞味期限は多少は大丈夫っぽいよ。
ホントに交換できる場があったら便利だよね。


598：2010/09/15(水) 07:48:25 ID:lN1UAy4Z
明治を飲まれてる方におたずねします。

コスト面から
明治を飲みたいのですが・・・
牛乳推奨なので踏みとどまってしまいます。

水では美味しくないでしょうか？


599：2010/09/15(水) 07:51:11 ID:kX+fWgOV
おかげ様で>>388での購入分、完食いたしました。
引き続き同様の情報お待ちしております。
お願い＞＜ｗ


600：2010/09/15(水) 11:54:18 ID:j1m+LloK
またあると良いよね。
メルマガで知ったから、登録しておくと良いかもよ。


601：2010/09/15(水) 12:43:14 ID:FTnQKJlk
明治は味はおいしいと思う。
他メーカーのドリンクと濃さ違うから飲みにくく感じるけど
ｿﾀﾞﾈ、水で薄めると自分の好みになるかも。

602：2010/09/15(水) 14:52:38 ID:c3di2E1c
>>599
ｸﾚｸﾚばかりでなく、一つ上の質問にも答えてやりなよ。
誰かに助けられたのなら、自分も誰かの為になりなよ。
ってか、メルマガ登録すればいいのに、図々しい。

603：2010/09/15(水) 17:14:02 ID:cJ0o2aTY
2007年5月賞味期限のリエータを押入れから発掘ｗ
しけってなかったから、牛乳と水で割って飲んでみた。
うん、まだいける。
まだ10袋近くあるので、とっとと消費しよう。

604：2010/09/15(水) 21:56:07 ID:YSOSViwg
↑ﾜﾛﾀｗ

605：2010/09/15(水) 22:40:09 ID:pYtXi3/S
てか、なぜ食品が押し入れに…ｗ

606：2010/09/15(水) 23:56:49 ID:1I6/rSpv
>>598
水で飲んだことないが、たぶんいけるでしょう
でも水だとタンパクが少ないよ
牛乳でタンパク質をとるようになってるからね

607：2010/09/16(木) 00:23:36 ID:u1NNlY5t
>>600
先日はお世話になりました。
メルマガって、ヤフーのですね？
ありがとう、登録してきますね。

>>602
図々しいもクソも、情報源どこか知らんのにｗ
でも教えて頂けたので感謝ですよｗ
アト、自分まだ初心者なんで、他人にアドバイスできる知識無いっす。
つかオマエも教えてやれよｗｗｗ

608：2010/09/16(木) 06:07:41 ID:FwWKETXu
もう朝が寒くてつらいから、暖かくしてのめるように乳児用粉ミルクにシフトしたよ。
熱湯でといてから牛乳や豆乳でわってるけどほっとする～。

609：2010/09/16(木) 08:55:58 ID:njwn/sEL
明治を低脂肪乳＋氷でバーミックスで混ぜてる。うまい…おやつに食べたくなるｗ
でもそろそろ気温が下がってきて、この飲み方だとツライかな。

610：2010/09/16(木) 11:05:42 ID:fj1vNqlT
アジアンスイーツファスティングダイエットが品切れ中だったので今度ためしたい。

611：2010/09/16(木) 13:14:29 ID:Hm0OgMW6
>>598さん
ありがとうございました。
そうですね、たんぱく質量が違ってきますね。

試しに、購入してみます。

612：2010/09/16(木) 14:44:33 ID:bBoCZIFl
>>598
普通の食事を気をつけたほうがお金かからないし綺麗にやせない？
お水でも悪くないけど、栄養落ちるし。

グローバルのスリムパック(小分けされてないやつ)も安かったよ！

明治、豆乳で割るとすごくうまい。
お肌も調子いいしスリムトップスから乗り換えよう。

613：2010/09/16(木) 15:47:54 ID:bjE0BbUd
明治はおいしいよね、
豆乳なんだけど、以前牛乳切らしててプチシェイクを豆乳で作ったんだけど
絹のようななめらかひんやり、大きいスプーンでのひと匙がなんとも
ちょっとクセになる食感だったよ。

自分も粉末食は押し入れ入れてるｗ。プチシェイクは冷蔵庫で保存してる。ｗ

614：2010/09/16(木) 20:27:20 ID:ChQ2KRK4
粉で溶かして飲むタイプの開封済みのやつ、保存できないかな？冷凍か冷蔵で・・・
一回で飲み切れねぇ。

615：2010/09/16(木) 21:53:12 ID:Hm0OgMW6
すみませんアンカー間違えてました。

>>606さん　ありがとうございました。

616：2010/09/16(木) 22:02:07 ID:bBoCZIFl
>>613
豆乳で割ったのを、スプーンですくって飲むととろみがあるから美味しいよね。
一気に飲まないから時間かかるし。

プチシェイクってオルビス？
オルビスも味が美味しいみたいだね。
後、3キロ落としたら栄養補助にしようと狙ってる。

私もスリムトップスが押し入れにあるｗ
でも、明治に乗り換えたから風邪ひいた時にでも飲む。


>>614
たまにシャーベットつくる人とかレスあったよ。
だから保存できなくはないみたい。

617：2010/09/16(木) 22:05:22 ID:tbgehIV1
箱とかに書いてたはずだけど、栄養成分が破壊されるから作り置きは出来ないんじゃないっけ・・・

618：2010/09/16(木) 22:28:13 ID:LyDhKu4k
１週間目終了。
マイナス１kg。
仕事が事務だし体動かさない上帰宅後運動する程の体力もなく・・・。
動いてないからこんなもんなのかな。

619：2010/09/16(木) 22:39:14 ID:SwYqxXbn
>>618
脂肪1kg減るのに7000kcalだからそんなもん。
１ヶ月で4kgと思えばむしろ上出来じゃない？


620：2010/09/16(木) 23:50:48 ID:HuNU2Bls
スリムアップスリムのスープ、コーン味の大袋タイプが新しく出ましたな

621：2010/09/17(金) 00:11:52 ID:ee4axttU
授乳中はやめた方がいいんですかねぇ？

622：2010/09/17(金) 04:15:49 ID:6ylrIO3R
>>621
前っから謎だったんだけど妊娠中や授乳中はお控えくださいとか書いてあるよね？
あれがどうしても...まさか赤ちゃんの体に悪い成分とか入ってる？ってことは大人の体にもよくないとか。
それとも蜂蜜とかと同じで１歳以下の子に与えるとまずいだけなのか。
心配になって前にＤＨＣに電話相談したら
”妊娠中や授乳中には必要ないから”
って答えが帰ってきたんだよ。
答えになってないだろ！もっとマシな回答しろっや！


623：2010/09/17(金) 06:43:29 ID:RKsx7E7b
コールセンターに聞く迄もなく、やせちゃいけない時期だからでしょ。

624：2010/09/17(金) 08:00:01 ID:+QQH5BDP
すげぇバカを見た

625：2010/09/17(金) 08:21:51 ID:823T4zHz
てか腹の中に赤ちゃんいたり授乳してる現状で過剰添加飲む思考になる事がありえない
マグロ食うのすら躊躇する神経質な女性もいるのに

626：2010/09/17(金) 09:04:10 ID:zxejvK7p
ブログに授乳中でも飲んでるって書いてある人いるよね

627：2010/09/17(金) 09:39:07 ID:OdCnqwGx
ダイエット脳って怖いんだな
脳が萎縮してるのだろうか
コールセンターの中の人もこんなアフォを相手にかわいそうに

628：2010/09/17(金) 11:21:22 ID:9Q6LFg68
>>622
兄貴・・・叩かれてまつねｗ
49歳独身フリーター（159㎝、46キロ、独り暮らし）
がそんな事やってるとキチガイの一歩手前でつよ　


629：2010/09/17(金) 12:32:14 ID:xob4H+dW
＞609
私も氷でスムージー派。水分の半分は氷かも。結構たっぷり入れるよ。
冬でも暖房の効いた部屋で飲むには別に冷えたりしないよ。
コタツでアイス気分ｗ

630：2010/09/17(金) 12:45:53 ID:AIPHzbkD
朝イチにスリムアップスリムのカフェオレ味をホットで飲むと癒される
秋ですね

631：2010/09/17(金) 19:02:38 ID:6qVvEGN2
本日、リエータからDHCに切り替えました。
リエータと同じで少々粉っぽいけど、さらっとした飲み心地で
飲みやすいね。
まだメロンとピーチしか飲んでないけど、ミルク感がリエータよりも
濃く感じられた。私の場合、満腹感はリエータの方があるみたい。
でもリエータは、おならがよく出るんだよね。
DHCはちょっとお腹がゆるくなるような・・・。
汚い話しでｽﾏｿ。一応参考になれば。

632：2010/09/17(金) 19:10:59 ID:VviHjtsU
自分もDHC飲んでるけど、コレもやたらとおならでるよー。
しかもかなり臭いorz
まぁでも量とか味はそこそこ満足してるんで続けてるけど。

633：2010/09/17(金) 21:30:48 ID:wVfqfw0V
今日で１週間経過
夜のみDHC置き換え

体重はマイナス２キロ
イチゴ激マズだった

ココア＞コーヒー＞ミルクティ＞＞＞＞バナナ＞＞＞＞＞＞イチゴ

634：2010/09/17(金) 22:21:13 ID:/EEgJI5t
>>632
それはおかしいな
またDHCに電話相談してみれば？

635：2010/09/17(金) 22:30:16 ID:/joLPNm2
別におかしかないでしょ
個人差って言葉知らないのか？

636：2010/09/17(金) 22:32:53 ID:/EEgJI5t
知らんなーｗ


637：2010/09/17(金) 22:56:19 ID:dGxJHz2d
>>636
ちゃらんぽらん冨好乙

638：2010/09/17(金) 23:09:08 ID:mNWjWc7A
甘いものばっかり飲んでると塩気が欲しくならない？
とりあえずぬか漬け喰ってる

639：2010/09/17(金) 23:25:12 ID:XH8IVdzi
たまには甘い物以外を…と、
一回食べて口に合わなかったＤＨＣリゾットに再チャレンジ！
→やっぱり食べれませんでした。勿体ないけど一口でギブアップ。
その後ドリンク飲んだら美味しかった！自分にはドリンクが合ってると再確認できてモチベーションUP！！

残ってるリゾット３食どうしよ、、、もう二度と食べる気しない。

640：2010/09/17(金) 23:43:27 ID:0oDoqvP8
>>639
なんだかリゾットっぽくないリゾットよね

641：2010/09/17(金) 23:53:26 ID:B2QXBN/M
つオク出し

642：2010/09/18(土) 00:00:23 ID:+UaWfxEV
代替開始1週間。朝とか昼の代替やって問題なさそうだったんで
夜の代替をしようとしたら、晩御飯一緒に食べたいと家族がいうんだ

でもほかの人が普通の食事している前で一人DHC飲むなんて何の修行かと
夕飯の誘いを振り切れればいいんだけど良心がうずく

643：2010/09/18(土) 00:36:31 ID:gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

644：2010/09/18(土) 04:12:33 ID:819ZnMDg
>>642
つ夕食の時間帯にわざと用事を作って（バイト、パートとか始める等）家にいないようにする。


645：2010/09/18(土) 08:38:13 ID:bRHcrF2n
>>644
どうしたらよいかDHCに電話相談するｗ　だろ？


646：2010/09/18(土) 08:59:15 ID:V2Elojj4
連休中置き換えダイエットやるつもりで昨日から試してみたけど

お腹いっぱいになるし、体力キープできるし、何より肌の調子よすぎ

それだけでも嬉しい

647：2010/09/18(土) 09:08:53 ID:bRHcrF2n
>>646
チクビもピンクになるといいでつね

648：2010/09/18(土) 10:53:53 ID:2GVPeJRc
>>642
家族が仲良いとそういう問題があるのね。
うちは仲が悪いわけではないけど夕飯なんて元から時間バラバラだしへたすりゃ
食べるものも違う事があるから夜置き換えなんてすんなり。

649：2010/09/18(土) 11:54:05 ID:5/XkIiwE
目標体重をキープ出来るようになって1～2か月になるので
普通食に戻した。
最初の日の夜は胃もたれで快眠出来ず。
置き換え食の時は体力が十分あったんだけど、普通食だとちょっと疲れが
出る。で、栄養補助錠を今飲んだよ。

食事の支度も後片づけもいらず、栄養充分な置き換え食って便利だったな。
戻れない感じになってきてこわい。

650：2010/09/18(土) 14:07:24 ID:TdYEjZ7s
>>649
あ～わかる。消化に良い物を腹８分くらいにしとけば良いよ。
それでも辛いんだったら６分とか。

651：2010/09/18(土) 15:44:18 ID:HYZafTt/
>>632
>>631です。
DHCも、おなら、やっぱり出ました(´∀｀*)ﾎﾟｯ

652：2010/09/18(土) 19:53:30 ID:+noofobO
夜置き換えてるから
寝るときに胃がスッカラカンじゃないと寝られなくなった
胃に何も入ってないのが気持ちいい

653：2010/09/18(土) 21:37:10 ID:8ZCZ+TrP
>>652
ウラヤマシイ！
自分も夜に置き換えやりたいんだけど、どうしても昼間のストレスからか
食べたくなっちゃうんだよねぇ…
寝るときに胃をカラッポにするよう、習慣づければいいのだろうか

654：2010/09/18(土) 22:35:34 ID:QvctCD7N
明治のプロテインダイエットやり始めた。
美味しいし続けられそう。

655：2010/09/18(土) 22:50:12 ID:IGt+kTpK
1ヶ月くらい順調に置き換えして（朝昼）食欲も抑えられていたのに
今週は猛烈な食欲が襲ってきて目標の摂取カロリーオーバーを3日もやらかして
今日も間食しちゃったよ・・orz

こんな経験ありませんか？そういう時期？

656：2010/09/18(土) 23:19:29 ID:0cJVNLd9
安いコーヒーを通販で出してるブルックスのって
試したことがある方いますか？
チラシが入ってきたんだけど、どうなんだろうか・・・


657：2010/09/18(土) 23:56:00 ID:iWWVfc81
>>652=>>653=>>655
兄貴
自演＆釣りで頑張ってまつね
健闘祈りますｗ


658：2010/09/19(日) 00:08:58 ID:J3y/wDak
>>655
生理前とかは食欲すごくなるよ

659：2010/09/19(日) 04:08:42 ID:hnIHKoRr
>>652-653
そう。寝るときに胃をカラッポにする習慣を続けてると、胃が膨らんだ状態では寝つけなくなる。


660：2010/09/19(日) 06:27:21 ID:5PvrQ+UM
木曜からPDP初めてみたけどまったく減らない
運動量が足りないのかな？
みんな少しずつ減って行ってるのに不安になるやよ

661：2010/09/19(日) 10:03:18 ID:julPBPjC
今日からDHCのプロティン始めました。急いで痩せたいので2食置き換えにしようか悩んでます。

やはり基礎代謝よりも、一日分の食事の総カロリーが減らないように皆さん計算していますか？

662：2010/09/19(日) 10:20:08 ID:S/rB+em3
計算できる頭があったら置き換えに金払う必要なんかないと思うが

しかし何がいいたいのかわからん

663：2010/09/19(日) 10:35:58 ID:/cEULrgq
基礎代謝量を上回ないようにカロリー計算してますか？ってことかな
参考までに一日一食で朝のみ、夜置き換え、ほどほどの運動で
1か月でマイナス6キロかな
置き換えダイエット前は173cm、69キロ

664：2010/09/19(日) 11:56:04 ID:whnPTE7v
>>661
基礎代謝にもよると思うよ
本気でデブなら基礎代謝なんて1500超えてるしね
ちょっとくらい割ったところでどってことない。
でも標準の人間が基礎代謝割ったらやばすぎ。

665：2010/09/19(日) 15:07:55 ID:5P/yKCSM
>>662
明治2箱使ってオレもそんな気がしてきた。結局総合的な自己管理なんだよな。
3ヶ月で15㎏落ちたが最近は週に数回しか使わない。
元々食べる事が好きなのでこんな液体で食事を終わらせたくないんだ。
カロリー計算が身につけば問題無い。

これを使うメリットは満腹感をリセットすることにある。
食事の見た目と満腹感のギャップを早い段階で直していく。

これができれば8割は成功したんじゃないかな。

まあ、オレも継続中だしまだまだがんばるよ。

666：2010/09/19(日) 15:09:30 ID:julPBPjC
>>662-664
レスありがとうございます！聞き方がわかりにくかったみたいですみません。
基礎代謝を割ると健康に問題が生じたり、リバウンドしやすい身体になるのかなと思って皆さんはどうしているのかお聞きしたかったのです(･_･;

ご意見参考にさせてもらいます！

667：2010/09/19(日) 15:23:30 ID:e2wbp1vR
>>656
あ～、昔買った。ｗ
コーヒーで朝昼の食欲抑えてた。
香りや味はインスタント飲んでる（お中元やお歳暮でたんまりもらってしまう）
自分からするとそりゃフリーズドライとは全然違うよ。

>>661
基礎代謝とかカロリーとか全然計算しないタイプなんだけど
置き換えを一日2食、普通食の1食は野菜を充分にしたら効果てきめんだった。

カロリー計算は以前してたけど
なんというか便通によって計算値も無駄になる感じでしなくなった。

668：2010/09/19(日) 15:58:02 ID:julPBPjC
>>667
ありがとうございます！
私も2食置き換えに挑戦してみようかな。置き換えた2食は朝、夕ですか？

669：2010/09/19(日) 21:35:35 ID:e2wbp1vR
朝と昼が置き換えで、補助としてコーヒーで満腹状態にしてて、
夜は温野菜たっぷりにしてたらスルスル体重が落ちた！

ちょっと栄養補助食品も取ってて、クロレラ飲むと便通が付いて良かったよ。
（あんまり教えたくないけど。）ｗ



670：2010/09/19(日) 23:05:38 ID:Vhhy3k3K
賞味期限2カ月過ぎたやつをもらったんだが、生物じゃないし飲んでも大丈夫だよな？

671：2010/09/19(日) 23:52:02 ID:lEtJy8EM
>>670
賞味期限なら大丈夫でしょ。
2ヶ月ならせいぜい味が若干劣る程度かと。
開封済みだとしたら、保存状態に問題がなかったという前提だけどね。

672：2010/09/20(月) 01:34:27 ID:eV2x5f+j
>>669
ありがとうございます！
なるほど。ダイエットはおなかの調子にも左右されますよね。頑張ってみます。

673：2010/09/20(月) 05:12:39 ID:mYfQf4ib
>>666
摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと身体は本能でその摂取カロリーで生活できるようにチューンしてしまうよ。
まず基礎代謝自体を大幅に下げ、活動による消費を最小限に抑え省エネする。
それが更に長く続くとその体質が定着する。
そうすると以前の基礎代謝程度の食事制限では痩せなくなり、通常食に戻したらカロリー過剰で激太り確定。
極端な低カロリー状態が続くと行き過ぎた省エネ化のあまり身体がまともに機能しなくなるよ。

674：2010/09/20(月) 06:38:15 ID:3nBgTvX2
置き換えで6㌔痩せました。

6㌔痩せたときと同じぐらいのカロリーで過ごしていますが
減るどころか・・・
じわりじわりと増えていってます（苦笑）

>>673さんの通りかもしれない・・・



675：2010/09/20(月) 06:39:16 ID:mdyUKepV
>>673
＞ 摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと

詳しいみたいだから教えて。長くってどれくらいの期間の事を言うの？

676：2010/09/20(月) 07:32:40 ID:EZWMmjbQ
基礎代謝をわるかどうかと関係なく
体が摂取カロリーに慣れて対応するのには約1ヶ月かかるといわれてるね。
ダイエットして、普通の食事に戻しても、ダイエット中の省エネモードから
普通の状態に戻るのにも1ヶ月かかるし。
ダイエット終わっていきなり普通食（通常なら消費カロリーを超えない程度）に」しても
体重が増えちゃうのはそのせい。これは基礎代謝を割ってなくてもおこる現象で
本来の「リバウンド」はこの期間の体重増加を指す。
もちろん、基礎代謝をわって生活してた人はそれだけリバウンドしやすいけど。

677：2010/09/20(月) 19:55:14 ID:GpquZlCW
ホメオスタシスでググれば↑のような情報はいっぱい溢れてる
なんにしても
大幅にリバウンドする奴はそれまでのダイエット内容に関わらず
太るような食生活してるけどね
長期的にダイエットしてれば、基礎代謝だろうがなんだろうが
リバウンドの可能性は少なくなる

678：2010/09/20(月) 20:07:55 ID:pYvumUPT
PDP5日目変動無し
今週から運動量を増やしてみるかな
元々ちょっとやせ気味の人は効果出にくいね

679：2010/09/21(火) 04:57:07 ID:q4+TNlYf
>>675
だいぶ答えが出ちゃったようだから割合するね。
個人差もあるだろうけど。
某ダイエットサイトの公開見ると、顕かな低体重状態でキープしてる人には１日６００kcal前後で生活を続けてる人とかいるよ。
ああいう人たちってもはや基礎代謝が恐ろしいレベルに低下してるんだろうな。ああしないとキープできない体だなんて。
自分はそうはなりたくないから基礎代謝は割らないよう調整して無理しないよ。


680：2010/09/21(火) 08:18:28 ID:OtCm9+IW
>>677
長期的にダイエットするなら基礎代謝を割るような摂取カロリーになるわけがないｗ
そうなったらそれただの病気だし。

681：2010/09/21(火) 10:01:12 ID:7cccuhsK
ダイエットに成功してからも
6年くらい一切間食無し、一日一食(多分800kcalくらい？)で過ごしてる
体重は変化なし、1か月前の人間ドックでも何も問題なしだった


682：2010/09/21(火) 10:30:15 ID:NoHMFY+g
>>679
兄貴も人の事言えないでつよｗ
飯抜き必死の有酸素　
生活の全てを賭けてダイエットは普通じゃないっすｗ


683：2010/09/21(火) 12:55:28 ID:nqTj5fO0
>>673
確かにそれはあるかもしれない。
学生のころ、2食置き換えして（１日800kcal前後）ジムにも通って頑張ったけど
２か月で１１キロ痩せたのはいいがふらふらになった。
まぁその後普通食に戻しても妊娠までの数年間キープしていたけど。

いま、２食置き換えは無理な状況なので昼だけ置き換え＆間食あり＆運動は筋トレのみで
１日1400kcal食べてるけど昔と同じペースで順調に痩せているｗ

684：2010/09/21(火) 14:42:29 ID:B2RhFOSk
何も高いお金払わなくても、
置き換えはカロリーメイトで良い様な気がする。

685：2010/09/21(火) 16:07:31 ID:IQQMVId0
>>684
良いんじゃない？カロリーメイトでも。
人それぞれ。

686：2010/09/21(火) 16:17:07 ID:lhvrjfSn
生理中のドリンクはお腹と腰が冷えてキツイな…
ドリンクタイプ愛用者の方達はキツイときどんな対応してます？

687：2010/09/21(火) 16:58:26 ID:sPwqLpIf
生理中とか体調悪いときは無理せず普通の食事にしてるなあ
置き換えダイエットは維持も考えると手抜き位が丁度いい

688：2010/09/21(火) 23:13:19 ID:hU4eZT0o
リバウンドするって人は筋肉量を増やすといい
基礎代謝がアップして、ダイエット後も太りにくい体になる
男は3か月も筋トレすればいい体になるよ
女性は結果が出にくい方法かも

689：2010/09/22(水) 01:53:14 ID:0naHFF6g
置き替えで39キロまで減らした。
これを維持するのが大変だよね・・
なんか普通に白いご飯とか怖くて食べれないし
深夜だと、置き換えドリンクですら
翌日の朝むくむんではないか。とか心配になる。
ＤＨＣのケーキは美味しい。

690：2010/09/22(水) 05:12:26 ID:vhOEr/XG
>>686
別に自分は生理中でもドリンクで体が冷えるってことはないなあ。
冷たすぎない水で作るとか、それ例外の飲食物を温かいものにするとかすればどうかな。
>>689
よく頑張った。しかし維持のためには習慣にすべきなので白いご飯食べたくなければそのまま置き換え続ければいいと思う。
深夜は飲食などせずさっさと寝た方がいいよ。仕事中とかでなければ。


691：2010/09/22(水) 11:03:17 ID:v8PSa+2x
夜勤とかならともかく
深夜に飲み食いするのはダイエット以前の問題

692：2010/09/22(水) 11:20:19 ID:+OOj1L6r
>>689
摂食っぽい思考だよ。危険。

693：2010/09/22(水) 11:30:21 ID:3fpOIgu6
>>690
49歳のおっさんに生理があんのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


694：2010/09/22(水) 13:09:21 ID:2GVZm+dS
>>692
摂食の何が危険かわからない…


695：2010/09/22(水) 14:59:41 ID:q77wSqzY
バカはスルーで
この話題何回目だよｗ

696：2010/09/22(水) 17:00:56 ID:WbVXzyUO
明治を豆乳で作るとすごくどろどろになるよ
なんかお腹にたまりやすくなるきがするわ

697：2010/09/22(水) 18:03:26 ID:DaheYeDe
リエータスープのコーンポタージュ飲んでみたけど、
あんまりおいしくないなぁ…。
ドリンクタイプのほうが飲みやすかった。

698：2010/09/22(水) 20:02:57 ID:9gippRYi
最近、空腹はもっぱらチーズで埋めてる。
気が付いたら朝食に明治飲んで、小腹が空いたらチーズ２個。
お昼はおからクッキーとチーズをちびちびと時間かけて食べ続け、間食にまたチーズ。
夕食後の小腹にもまたチーズ・・・
なんだかんだで毎日１箱半は食べてる orz
これで減るワケ無いかコリャ

699：2010/09/22(水) 22:08:33 ID:Dq3PWFVH
チーズ1箱半って400カロリー近くあるんでないの？
その間食やめて400カロリー分昼や朝にきちんと食事取ったほうがいいと思うが

700：2010/09/22(水) 23:54:36 ID:7tC1nGdK
お腹減ったら水飲むにかぎる！

701：2010/09/23(木) 00:09:06 ID:OrCkAvJs
オルビスのプチシェイクって袋のレトルトパウチが厚過ぎない？
前から失敗して飛び散る事があったので気を付けてたんだけど
今日、妹が盛大に大失敗で後始末が大変だった。
言うにカレーのレトルトなんかと同じ感覚でスッと切り取れるかと思ったと。
切り込みから袋開けるには袋が頑丈すぐる。

702：2010/09/23(木) 01:45:37 ID:CDX+TNwF
>>701
つ ハサミ

703：2010/09/23(木) 05:13:28 ID:cJxPr2SQ
>>698
間食にチーズね。栄養的には菓子類よりまともだけど食べ過ぎには注意だね。
>>700
それ猛暑時はかなり有効だけど秋～冬にやると辛いことになる。冷え、トイレ。


704：2010/09/23(木) 07:50:09 ID:Ky6NGeao
>>690
おっさん
生理の話でもしようぜ

705：2010/09/23(木) 11:05:47 ID:rxP3vSJK
>>698
今すぐ食ってるチーズのカロリーを見る作業に戻るんだ
それで一発で目が覚めるよ

>>701
鋏のない家なのか？いまどき珍しいな

706：2010/09/23(木) 14:58:26 ID:pqBrD3QV
今一時的に一人暮らししてて、だいたい
朝食はフルーツグラノーラ＋オールブラン＋牛乳、
昼食は社食で定食、
夕食に置き換え（飲み会のこともある）
っていう感じで順調に減ってきている。
が、数ヶ月後にはまた実家に戻る予定で、絶対リバウンドする…。
うちの家族は揃って大食いで、量も多すぎだし、
肉ばっかりだし、残すと文句言われるし。
あ～、せっかく痩せてきてるのになぁ。

707：2010/09/23(木) 16:53:17 ID:aYCz5boQ
>>706
維持できるかどうかはあなた次第！
せっかく痩せたんだから、運動をプラスしたりして努力してみたら？

量が多すぎて残すと文句言われるなら、作る前から沢山食べない宣言をしておけば？
肉ばかりなら、あなたがヘルシーな食事を作れば？

家族を説得して痩せる事に適した環境作らないと、あなたはいつまでもダイエット成功しないよ。
誘惑多いだろうけど、頑張って！！

708：2010/09/23(木) 20:45:29 ID:fCtMqL0m
>>706
うちの実家も相当の量を並べる家だったんで気持ち分かるよ～。
食べる前に取り分けて「これだけでいいから」って言ったり出来ないかな？
文句言われるようだったら、「明日食べるから」とか。

明治買ってみたけど、めっちゃお腹減るorz
200mlはやっぱ少ないなぁ。
若干高いけど、体重の減りが早いという意見もあったしＤＨＣ試してみる。

709：2010/09/23(木) 20:57:52 ID:pqBrD3QV
やっぱり、文句言われても食べないようにしないとね。
家族みんなデブだから、これを機会に一緒にダイエットできたらベストなんだけど。
リバウンドしないように頑張る。

710：2010/09/23(木) 21:07:02 ID:PAPkzclz
明治のおかげでウエストがだいぶ細くなった
今までのパンツのサイズ合わなくなって
出費がかさんじゃったけどうれしい悲鳴だ

711：2010/09/24(金) 05:12:21 ID:aL/g2J46
>>709
家族みんなデブ・・・
これを機会に食事の用意をあなたが担当して適量を１人分づつ盛り付けちゃえ！
文句言わせない。


712：2010/09/24(金) 09:36:54 ID:ENP/HakB
>>711=>>690
50歳のおっさん
今は生理中じゃないの？ｗ




713：2010/09/24(金) 09:49:09 ID:vCGNjiyy
>>708
明治とDHCを併用してるんだけど、明治は量が少ないよね。コスパも味も良いんだけど。

私は低脂肪牛乳200cc＋水100ccでかさ増ししてるよ。味が合うなら、プレーンヨーグルトをスプーンで2杯追加もしてる。
甘味が足りないならブドウ糖やシュガーレスの液体甘味料入れたり。

ただ、DHCの方が便通が良いので(もちろん個人差あるだろうけど)無くなり次第、DHCに完全移行するかな。


714：2010/09/24(金) 16:00:49 ID:1v9u5K+G
美容体重まであと4キロなんですが、家にお菓子があるとどうしても食べてしまいます
家には置き換え食品と必要な食材だけ置くようにしてダイエットすれば、いけるかな？

715：2010/09/24(金) 16:07:21 ID:Cxi9Ugvi
知るか

716：2010/09/24(金) 16:19:49 ID:O6WBvjVI
最初に間食してしまうとどうしても続かないよねー
自分もいらないモノ買わないように2ヶ月くらい我慢したら
空腹感も慣れてお菓子も食べたいと思わなくなった
辛いのは最初だけだから頑張って

DHC夜置き換え4ヶ月飲み続けてMAX81から現在59です。
親戚に別人かと思うくらい痩せたって驚かれて嬉しかった。
あと5キロ減らしたいのでさらに1ヶ月分購入。
これがなくなる頃には理想体重になれてるといいな。

717：2010/09/24(金) 16:32:03 ID:ENP/HakB
>>716
つまんない釣りだな
クズｗ


718：2010/09/24(金) 16:38:11 ID:0xElGNis
81から59ってお腹の皮とかどうなるん？
ビロビロにならないのかな
お菓子は一袋食べきるからダメなんだよ
どうしても食べたいなら少しだけ食え

719：2010/09/24(金) 17:03:32 ID:O6WBvjVI
>>718
妊娠とか経験してないので、お腹は全然普通かな
どちらかというと腕の皮が伸びた気がする
まぁ引っ張られない限りわからない程度だけどね

お菓子やつまみはどうしても食べたくなったら
梅干しとか、茎わかめとかコンブ食べてたｗ
スナック菓子はカロリー表記見て目が覚めるから絶対食べたくない…

720：2010/09/24(金) 19:06:55 ID:zjy8A5cz
おからクッキー美味しいよ。お通じよくなるし本当にお腹膨れる。
でもメーカーによってだいぶ違うね。楽天で2種類買ったけど、最初に買ったほうは失敗だった。

721：2010/09/24(金) 19:56:15 ID:1v9u5K+G
リエータ気になって歩いて買ってきちゃった
この甘さならおやつ我慢できそうです
2週間夜置き換えでやってみるよ
157cm　51kg

722：2010/09/25(土) 02:48:36 ID:lHfWPNZn
158センチ　63キロ　orz

立派なピザだよな…
まずは年内に59.9位になりたい
誕生日4月までには55を目標
夜のみDHCに置き換えてる
過去スレは見たが限定味っていける？
通常の好みは
ココア〉イチゴ〉ミルクティー〉〉コーヒー〉〉バナナ

723：2010/09/25(土) 05:04:15 ID:sjYr+2l5
自分的にはまあまあだったけどね。限定味。抹茶が一番いい出来だった。
味の好みは人それぞれだけど。


724：2010/09/25(土) 10:02:01 ID:CvnRItbW
>>722=>>723
徹夜で張り付いてんの？ｗ
158cm、46キロのくせしてｗｗｗ


725：2010/09/25(土) 12:19:20 ID:uL+FkTzm
>>723
私は抹茶がだめだめだったw他は全て好きなんだけど。

本当に味は人それぞれだねw

726：2010/09/25(土) 12:34:36 ID:pxA/j6Or
私も始めます。

165.5cm 57.4kg 26.7% 女

727：2010/09/25(土) 15:49:27 ID:CvnRItbW
>>723=>>725=>>726
キチガイｗ

728：2010/09/25(土) 17:20:49 ID:f9dXURHG
夜だけ置き換えやってます。
最近、ようやく慣れてきました。

163cm57kgでしたが、一ヶ月で53kgになりました。
有酸素運動をやっていないせいか、体脂肪率はあまり変化ありません。2パーセントほど減った程度です。
毎日腹筋はやってます。

リエータとスリムアップスリムと明治プロテインを飲みました。
どれも特別違いはないように思いますが、経済的に明治プロテインで続けていくと思います。

ただ、明治プロテインは説明書のままだと量が少なくて物足りないのに味が濃すぎるので、水を更に150cc足して溶かしています。

729：2010/09/25(土) 18:08:36 ID:tkEw24Iy
PDP10日目
やっと1kg減
毎日やってるわけじゃないから遅いペースだけどモチベーション上がった

730：2010/09/25(土) 18:56:10 ID:1Jm81xJT
>>728
1ヶ月で2パーセント減れば良いほうジャン？頑張ってるね
私も続けようっと

リエータおならがすごいｗｗｗ

731：2010/09/25(土) 20:38:32 ID:7pDalepX
>>730
チクビが黒ずんでこないか？


732：2010/09/26(日) 01:54:19 ID:W1UksXcU
美味い＝ミルクティ、キャラメル、抹茶、メロン
普通＝ストロベリー、バナナ、あずきミルク、マンゴー、ピーチ
まずい＝コーヒー牛乳、ココア

ＤＨＣの味評価

733：2010/09/26(日) 05:12:45 ID:6VsOyVD3
ん。私は
美味い＝ココア、抹茶、キャラメル、いちごミルク
まずい＝コーヒー牛乳
あと普通ってとこだな。


734：2010/09/26(日) 08:05:48 ID:xH8kBYcH
自分はキャラメル以外はどれもどっこいどっこいに感じる。
キャラメルは美味いね。

でも、こないだオルビスのプチシェイク買ってみたら
あまりの美味しさにびっくりした。
DHCにもう戻れないかも。でも腹持ちいいのはDHCのほうだよね。

735：2010/09/26(日) 10:30:47 ID:dZPUYQdu
５、６年ぶり位にリエータを飲んだ。
粉っぽさともったり感がマシになってて飲みやすいね。甘さも控えめになってる気がする。
以前は水（一分は牛乳or豆乳で置き換え）で作り、更に物によってはヨーグルトか
インスタントコーヒまで足してたけど、今回は水だけでも飲みやすい。
まだ１食めだから、おならとゴロゴロ、腹持ちだけが心配だ。

昔は興味本位で100均の物も試したことがあるけど（１パックずつ買えるしｗ）
どれも粉っぽさや、薬品っぽさ、駄菓子や輸入菓子的な甘さが合わなくて
上の混ぜ物を加えてシェイク後、軽く冷凍して食べた覚えがあるｗ
成分はダイソーだか99だかが大豆タンパクで以外とよかったような。でもピンキリｗ
今は見てないけど、当時より悪くなってることは無いんじゃないかなぁ。

スリムアップスリムの大袋入りコーンスープが気になったけどあまりレポがないね。
スープ系の置き換え自体未経験なので、クノールや缶ポタージュ等と味の比較を
してもらえると有り難いんですが。。

736：2010/09/27(月) 08:51:34 ID:dzPoGesI
二週間ぐらい順調に減ってたのに、
停滞期＋便秘のせいで全然減らない。
むしろ増えてるorz
便秘でお尻に圧迫感はあるし、もうガスやら何やらで下腹はポッコリ出てるし、
せっかく頑張ってるのにへこむわ～…。

737：2010/09/27(月) 11:01:19 ID:U83ltDf8
明治は安価だけど腹持ち悪い。

豆乳でシェイクしたのに・・・

738：2010/09/27(月) 12:31:21 ID:mgKloHLk
飲む前にトマトを一個か二個食べたら、満腹になる上、腹持ちがめちゃくちゃ良くなった。

飲んだ後だと満腹にならないし、腹持ちも悪い。

不思議

739：2010/09/27(月) 14:01:29 ID:8mdzj7Qw
160/47
44まで痩せたくてダイエット中です。プロテインダイエットを豆乳で割って三日で1キロ痩せた
一日二食置き換えだけど
栄養足りなさそうでバナナも一緒にミキサーかけたりしてます

740：2010/09/27(月) 14:19:56 ID:s3cEJFed
だから誤差だとあれほど。
３日間で痩せるなんてないの！

741：2010/09/27(月) 15:30:53 ID:bFoXbhnE
トマト２個って結構な糖質で

742：2010/09/27(月) 16:04:04 ID:3w4LzXI1
ざっと読んだけど、置き換えダイエットって
男には向かないのか？

743：2010/09/27(月) 16:20:39 ID:mWKZSrU8
>>742
チクビに効く
黒チクビにも効く
モチモチモチモチ

744：2010/09/27(月) 16:45:44 ID:lv4bOYC0
あんまり性別は関係ないんじゃないかな？
男の人でも太ってて運動もしないような生活だったら夜置き換えるだけでも減ると思う

745：2010/09/27(月) 17:03:08 ID:3w4LzXI1
>>744
>>744

742だ。ありがとう。
運動はあまりしないが、力仕事してる。
で、夜は腹減ってるので普通に飯食いたい状態。
やるなら朝か昼かなと思ってる。

746：2010/09/27(月) 20:16:35 ID:OAagtbw+
>>745
減る。俺は7kg減らした。ただし、普通に替える置き換えドリンクは全て
女子用なので朝食ならおにぎり一つ追加しないとつらいし続かないとおもう
おにぎりも180kcalなので合わせて400kcal。成人男性は一食700kcalくらい
が必要カロリーなので1ヶ月で1kgすこし減る計算になる。ピザってるなら
一食800kcal以上食ってるはずなので、最初の数ヶ月は2kgくらい減るかも
しれない。

747：2010/09/27(月) 22:42:25 ID:mgKloHLk
>421
ちゃんと痩せてるし、トマトの糖質ぐらいでは影響ないよ。
尤も、出来るだけドリンクだけで済ませるようにしているけど。

748：2010/09/27(月) 22:45:36 ID:mgKloHLk
ごめんなさい７４１さんへのレスです。

749：2010/09/28(火) 00:07:07 ID:FPnPgalf
>>745
力仕事なら置き換えは向かないよ
どうしてもお腹が減って間食に手がのびやすい
特に炭水化物や油物系に
食事制限系のダイエットなら低炭水化物系のが向いてると思う

ってか力仕事なら、いわゆるドカ弁＋休憩中の飲食、勤務後の飲酒を見直すだけでかなり(ry
と身も蓋も無いことを力仕事まではいかないかもしれないブルーカラーが言ってみる

自分はその程度の仕事だから助けになったけど、本格的な力仕事の職種なら
運動量自体そこらのアスリート並だしね。男性なら尚更

750：2010/09/28(火) 03:24:33 ID:vVOXcNrJ
>>746
>>749

もう少しスペック詳しく書いた方が良かったかな。
160cm/76kg/24歳男

朝は早いので食欲がない。パン1個とかおにぎり1～2個とか。時間なくて食いっぱぐれることもある。
昼は時間がないのでコンビニおにぎり2～3個。たまにフライドチキンとかつけることも。
夜は普通食。
ダイエット決意前は3杯食ってた飯を2杯にして、最近ようやく胃が落ち着いてきた。

酒は会社の付き合いと、週末に缶チューハイ1本飲むか飲まないかだけ。

力仕事は確かにするが、毎日ずっとではない。本職は営業回り。しかし週の半分くらいは力仕事はある。それも丸一日ってわけじゃない。

置き換えダイエットなら、時間のない朝昼も簡単に済ませられるし、栄養面でも今より補助になってくれるかなと。

751：2010/09/28(火) 05:01:26 ID:FMoZfYVK
>>750
体力仕事で朝早いならなおさら朝昼がっつり食べて夜置き換えがお奨め。
で、夜はなるべく早く寝た方が体力回復早いよ。
まずあと３０分早起きの習慣つけて朝飯がっつりを実践してみよう。でその分夜置き換えで手軽に済ませて早く寝ることから。
自分早朝の結構体力使う仕事してた頃そのパターンで４年で162cm/54kg→44kg/40代女で達成したよ。


752：2010/09/28(火) 05:09:14 ID:FMoZfYVK
あと体力考えるともっと蛋白質と野菜とったほうがいいかもね。昼が忙しそうだからやっぱ朝食が重要だね。
早寝早起きが習慣になると意外と朝の食欲が出るもんだと思ってたけど。
あ、自分の場合夕方～夜に仕事もう１つやってたから置き換えは昼だった。
連投スマソ。


753：2010/09/28(火) 06:53:25 ID:vVOXcNrJ
>>751

詳しくありがとう。
やはり朝か…。
24年生きてきて、朝がっつり食べたことないんだ。最高でお茶漬け一杯程度。

で、ここで明かすと、ここに書き込んでるのは男本人ではなくその妻だったりする。

ダイエット決意させるだけでも、3年かかった。脂肪肝の検査結果を持って帰ったあの日から。

それから飯を2杯にした。それ以外何もしようとしないので、説得してサプリメントを導入。
肝数値に多少の改善は見られたが、体重に改善が見られないので、置き換えを勧めてみた←いまここ。

段階を進める度に説得、アドバイス、ネットの体験談、なだめてすかして尻たたいてコレなんだ。

超超超苦手な朝に、食べたことないがっつり飯を食べようなんて…もう発破かける力がない。

どうしたらいいんだ。

754：2010/09/28(火) 07:27:41 ID:l1JEeTO2
>>753
きちんとした朝飯つくる
夜更かしさせずに早起きさせて朝飯食わせる
バランス考えた弁当を持たせる

こういうのは無理なんでしょうか

755：2010/09/28(火) 07:30:33 ID:LX6hj8VB
>>753
休みとれるなら、旅行に行く
ふだん朝食べれなくても、旅行だと食べられる人がけっこう多い
それを何日か繰り返して、習慣にしてしまう
あとは、夜を軽めにして朝空腹になるよう調整する…くらいかなあ
ガンバテください

756：2010/09/28(火) 07:35:15 ID:LX6hj8VB
あ、あと
朝早いからつらいっていうのは理解できる
自分も１５年近く、朝８時に起きて１０時出勤という生活をしてて
今年、いきなり朝５時半起きに変わって７時半に生活が変わったから
朝は本当に食欲がないから（おなか空いてても食べられない）
マイクロダイエット開始
置き換えだと、するっとノドを通るから、とりあえずやってみては？
男性には辛いかもだけど、もともと食べてないならいいんじゃないのかな

757：2010/09/28(火) 08:23:13 ID:vVOXcNrJ
>>754

実は何度か、みそ汁、目玉焼き、野菜小鉢くらいの朝飯は食わせたことがあるが…。朝そんなに食べたことない旦那は、
朝食べる→昼にお腹が空かなくて昼食べれない→夜は発狂寸前に腹が減ってドカ食い→orz
という前科を持ちます…。そして「朝は食べれんからいらない」と言われた…。

>>755

今年の盆休みもなかった会社に休みをもらえるわけがないorz
それに今自分が妊娠初期なんだ…。

うちは朝6～7時に起きて、そのまま会社へ。

小さい頃から朝飯をがっつり食べなかった人なので、軽めのものなら入る。だから朝バナナはしたことあるんだ。
しかしすぐトイレに行きたくなる、会社までもたないとか言い出してやめた…。
朝バナナ食べてトイレに行く時間だけ早起きも嫌な朝弱い人です…。



758：2010/09/28(火) 09:19:35 ID:pa78CUoS
>>757
朝食食べさせる努力するより、本人が自分の意志で痩せようと思うようにしなければどうにもならないと思う。
ダイエットって本気で痩せようと思わないとなかなか成功なんてないもの。
中途半端な気持ちでやって下手すりゃリバウンドで更に体重増だってある。

きっと奥様が既に一生懸命話をされてるんだと思うけど。
本当に困った状況ですね。
思い悩むでしょうが、今は何よりも自分の身体を大事になさって下さいね。

759：2010/09/28(火) 09:26:06 ID:FPnPgalf
>>757
本人にやる気がないならいくら尻を叩いても無駄

明らかに炭水化物のみを摂りすぎてる（偏り過ぎ）だから
先ずは夜ご飯をこんにゃくライス等の混ぜ物で減らした方がいい
勿論、主菜や副菜のバランスもとって
今のままだと朝昼を置き換えても夜や間食で相殺されるだけ
ってか更に夜に偏ることになって質が悪い

本人や貴方の食生活や栄養バランスに対する考え方をやめなきゃ無駄
置き換えはあくまで補助なだけ

760：2010/09/28(火) 09:27:52 ID:FPnPgalf
>>758
リロらず１行めがかぶった。スマン

761：2010/09/28(火) 09:40:38 ID:bAUPu1tO
>>750
キチガイ自演乙
49歳フリーター爺、158㎝、46キロがなんで40代女になってんだｗｗｗ
最近生理について語ったりオバサンを装う事多いけどキモすぎｗ
おまえみたいなキチガイに釣られる奴も可愛そうだなｗ


762：2010/09/28(火) 09:41:30 ID:bAUPu1tO
>>750=>>751
念のためｗｗｗ


763：2010/09/28(火) 09:43:15 ID:j+7yRXx0
>>757
朝昼を軽く済ませる人に、がっつり食べさせようとしても無駄。続かないよ。
朝昼を置き換え+お腹がすくようならおにぎり一個までの制限をつけ、
夜はあなたが栄養バランス整った食事を作れば
本人にやる気がなくってもどうにかなるよ。
炭水化物が好きな旦那様のようだから、759にもあるように
こんにゃくライスを含んだご飯を炊けば、お代わりしても問題なし。
旦那さんは野菜が嫌いとかあるかな？
それがなければ簡単な話だよ。

うちは父がやる気のない人。
高血圧、高コレステロール、医師にどうにかしないと死にますよといわれた。
それを食事で治したよ。こんにゃくライス入りご飯+低脂肪+野菜たっぷりおかずで。
今でもやる気がないので、身体は太ったままだけど、
数値は正常以上の優秀になり、医師に褒められるようにまでなった。

妊娠初期なら大変だと思うけれど、落ち着いたら頑張ってみて。
しかし、旦那さんが父になるというのに自覚がないのは困るよね…。

764：2010/09/28(火) 09:52:48 ID:bAUPu1tO
>>750=>>751=>>752=>>755=>>756=>>759

765：2010/09/28(火) 10:08:45 ID:SpRBeZ1h
>>758
>>759

本人いわくやる気はあるらしいが…。イマイチ感じられん。
カロリー計算も人任せだし、いろいろ言っても炭水化物減らしてくれないし
（元々炭水化物大好き）
夜はバランス考えて作るようにしてる。野菜多めにしたり、油ものは控えたり、
鶏胸肉や魚を積極的に使ったり…。
好き嫌いもものすごいので大変。
しかしつわりでそんな余裕ないときもあるし、そんな状態でさらに1歳児（上の子）
連れてだと買い物もしょっちゅう行けないし…。

そんな家庭の事情もあり、手軽な置き換えで、とりあえず体重が減る喜びを
感じてくれればと苦肉の策だったんだ。
ズボンに乗った肉が軽くなれば、やる気も出るかと思って…。

しかしうちの場合、旦那を本気にさせることが先決なのかな。
デブをやる気にさせるみたいなスレ見かけたから、そっちに逝くよ。

あ、でも最後に。
うち1歳児も大人と同じ釜の飯食ってるんだが、こんにゃくライスって混ぜて
いいんだろうか？

世話になった。

766：2010/09/28(火) 10:09:25 ID:Wc+6Afre
160cmで76kgって結構なおデブちゃんだな
筋肉質だとしてもバランスが悪い
24歳でまだ若いのに
万病のもとだから早々に痩せたほうがいい
脂肪肝の前科もあるみたいだし食生活の改善が急務だ
食生活の改善って本人の努力ももちろんだけど
家族の努力も相当必要なんだよな

767：2010/09/28(火) 10:09:58 ID:FPnPgalf
こんにゃくライス位はググレカス
スレタイ読める？

768：2010/09/28(火) 10:11:52 ID:bAUPu1tO
>>765=>>766
自演連投キチガイ乙ｗｗｗ


769：2010/09/28(火) 11:07:56 ID:SpRBeZ1h
>>763
野菜は嫌いではないが…きのこ類は全くダメだな。
あと、オクラ、山芋、里芋などのネバネバ系。
にんにく以外の香りの強いものも嫌い。
グリンピースやセロリとか、青臭いのも嫌い。
…これは野菜嫌いと言ってもいいかもしれん。

お父様すごいな…。家族が頑張るしかないのか…。
ちなみに腹にいるのは2人目だ。orz

>>766
脂肪肝は現在進行形。どうにか痩せさせたい。
力仕事で確かに胸から上は筋肉質だが、腹がありえん。

>>767
すまない。ちょっと見たが、幼児や妊婦も大丈夫と書いてあった。
しかし自分も子供も太っているわけではないので、
（自分のスペックは157cm/45kg/25歳女）同じこんにゃくライス食べるのは悩む。
検討しよう。




770：2010/09/28(火) 11:20:23 ID:FPnPgalf
>>769
だからね、こんにゃくライスを使う場合の利点はわかる？
なら別にこんにゃくライスそのものを使う必要はないでしょ
ここは貴方の個人的な質問スレじゃないんだから
自分達で主体的に考えて取捨選択しなけりゃ何を使っても同じだってこと
いい加減、自分語りウザい

771：2010/09/28(火) 12:49:10 ID:j+7yRXx0
>>769
こんにゃくライスは物によっては冷凍保存が可能。
ということは、あなたとお子さんは普通のご飯、
旦那さんがこんにゃくご飯に分けることが出来る。
一膳分ずつラップして冷凍保存すればいいよ。
うちの配合は2合に2袋で、標準よりこんにゃく多め。
これなら夕食に2膳食べてもいけると思う。

野菜は最初はカロリーを調べつつ、旦那さんが好きな野菜だけで作ればいい。
（じゃがいも等いも系は控えた方がいい。太る)
本人にやる気がないのだから、辛いかもしれないが家族が頑張るしかない。
年単位で頑張れ。うちは3年かかった。

772：2010/09/28(火) 14:23:58 ID:bAUPu1tO
>>769
49歳　ガリ爺　キチガイｗｗｗ


773：2010/09/28(火) 14:36:02 ID:pQqXRYpo
そろそろ寒くなってきたし、おでんとか野菜たっぷりの鍋とか
低カロリーなのにかなりお腹ふくれるよね
昨日の夜、置き換えだけじゃ物足りなくて
コンビニおでんの大根2個とこんにゃく買って食べたけど
大根2個もいらなかったなって後悔したｗ
あとで調べたら3つ食べても30カロリーくらいだったしうまうま

774：2010/09/28(火) 14:54:49 ID:bAUPu1tO
>>773
49歳　ガリ爺　キチガイｗｗｗ
しつこいｗｗｗ



775：2010/09/28(火) 17:39:24 ID:f833kRxN
>>757
では、こういうのはどうか
朝：置き換えシェイク＋お茶漬け1杯(400kcal弱)
昼：今まで通り
夜：食事前にプロテインをおなかに優しい牛乳で溶かした物を飲ませる(180kcal)。すこし時間をおいて食事
夜の食事量を減らせればいいのなら、これでかなり減らせるはず
夜の食事量が減ったら摂取している栄養素も減ってしまうので朝の
置き換えシェイクで足りない分を補う。また、ダイエット中に特に
不足してしまうタンパク質は牛乳とプロテインで重点的に補う

776：2010/09/28(火) 19:00:27 ID:yP2TINWj
ニッセンのらくダやってる方いますか？
量は結構あるのかな？
朝食ってどんなメニューですか？

777：2010/09/28(火) 21:48:17 ID:+JKXQL0X
生活習慣や体質の問題じゃなく、本人の意識の問題としか思えない。
デブなパパはみっともないってハッパかけてみたら？

778：2010/09/29(水) 00:36:51 ID:rWA4ouTr
今CM見たけどカロリミットって気になるな
置き換えと併用してみるか
あとでレポする

779：2010/09/29(水) 01:14:37 ID:cITisjcF
置き換え以外のサプリやただの低カロリー食は該当スレでやれよ

780：2010/09/29(水) 01:22:59 ID:rWA4ouTr
あんちゃんかたいこと言うなや
併用だからいいじゃねえか


781：2010/09/29(水) 07:22:39 ID:QjnBsP7p
スピルティンバラエティパックをお試し中
クッキークリームは評判高かったのに美味しくなかった

782：2010/09/29(水) 09:24:32 ID:18KNvzJG
主婦は自分語り大好きですね

783：2010/09/29(水) 10:48:23 ID:asqc6BiW
>>782
人と会話したことある？

784：2010/09/29(水) 11:09:53 ID:k3q9f/aA
>>778
カロリミットは普通食を食べ過ぎたときに飲むものでは？

785：2010/09/29(水) 14:28:33 ID:4OBJDtv5
>>769
朝食を食べれない（食欲が無い）のは晩飯がカロリーオーバーだから。

晩ご飯の白飯を1杯、おかずの量3割減（惣菜カロリー控え目）くらいにすれば
朝飯時は空腹で食欲出る事間違い無し。
その上で朝食を軽目にすれば昼飯もそれなりに食べる筈。

先ずは三食のバランスを整えて胃袋を1食ドカ喰い型から普通食にするのが先決かと。
これだけで痩せる人も少なく無いし、痩せなかったらそこで置き換え導入。
置き換えは晩ご飯半減又は１/3位にして置き換え1食分（女性で1食分）、空腹で朝食の量が
軽目で足りない場合は置き換え食半食分か豆乳でも飲んで補う。
筋肉質という事なので、基礎代謝くらいのカロリー摂取量にすればかなりハイペースで痩せると
思いますよ。（筋肉痩せないように蛋白質はしっかり摂取してね）

ヤル気を出し持続させる為にも、体重と体脂肪率、内臓脂肪等の数値を記録してグラフにして
あげると良いでしょう。

後、普段外で食べたり飲んでいる物のカロリーを調べて頭に入れてあげるのも忘れずに。

786：2010/09/29(水) 14:46:55 ID:18KNvzJG
>>783
スレタイ読める？＾＾

787：2010/09/29(水) 16:29:58 ID:QjnBsP7p
スピルティンダブルファッジクランチも期待が大きかったけど今一
けどマイクロとか他のに比べて腹持ちはいいなあ

788：2010/09/29(水) 18:48:07 ID:BIwf2Ns6
>>787
スピルティンは腹もちは断トツだね。
自分はダブルファッジクランチしか持ってないけど、確かにいまいち。
写真の絵を見ながら「これを食べてるんだ！」って暗示？かけながら食べて
る。

789：2010/09/30(木) 00:25:31 ID:ZljEz1wM
アサヒから明治に切り替えて５日目、飲んだ後にお腹ゴロゴロ＆ガス多目
自分には合っていないのかな・・・
夕食の置き換えだから生活に支障は無いもののまだ沢山残ってるしちと鬱

790：2010/09/30(木) 07:04:21 ID:5zk3as29
朝夕置き換え中。
朝早いので、起きたら小さいおにぎりに、フリーズドライのスープ
8時ごろにスリムアップスリムを飲み、
10時ごろにバナナか豆乳でおやつ。
お昼は社員食堂。
食後にブラックコーヒー
19時にスリムアップスリム、キャベツのザク切りや小松菜をゆでたものをプラス。
これに毎朝5キロのウォーキング。
10時のおやつは余計だよね。
スリムアップスリムは薄い。
やっぱりリエータかdhcが一番だ。


791：2010/09/30(木) 20:48:36 ID:ATTCqLvo
↑食いすぎだｗこのデブ痩せれない理由考えろ
・朝は玄米雑穀のスープ
・昼はソバ
・夜はアサヒのシェイク
間食は寒天のみにしろよ。このデブｗｗｗ

792：2010/09/30(木) 21:40:48 ID:5zk3as29
8キロやせたよー。
今日みたいに寒いと、シェイクだけだとお腹が冷えそうでつらい。

793：2010/09/30(木) 21:47:26 ID:3DfeHE++
>>792
なんだかんだと理由を付けて食べちゃう人の典型と見た

794：2010/09/30(木) 22:05:16 ID:GBcyI5uV
明治1か月半で7キロ減
順調と思ってたら最近全く落ちなくなった
ついに停滞期なのか
体重落ちてるときは楽しいけど落ちないと辛いね
現在171cm、63kg 男

795：2010/09/30(木) 22:26:59 ID:5zk3as29
>>793、素朴な疑問だけど、
2置き換えだと、一食以外はダイエット食品以外は口にしないの？
基礎代謝を割るとやばくない？
周りでやってる人がいないから、わからん。
最近の私は確かに食べ過ぎだけどw

796：2010/09/30(木) 22:38:30 ID:x0YpLCL4
>>794
１か月半で７キロはかなり頑張られましたね。
でも身長と体重だけ見ると、後２ｋｇだけ落とすだけで完璧な感じだし、
後半月今の努力続けたら余裕で落ちそうだね。がんばれ～

797：2010/09/30(木) 22:47:00 ID:M4loHr77
無味の大豆プロテイン。
60度くらいの湯にコンソメと一緒に入れて、ミニ泡立て器で混ぜて黒胡椒を振る。
豆乳ポタージュみたいで好き。
青汁パウダー入れると、青菜のポタージュっぽい。

置き換えにするなら、マルチビタミンなんかも一緒に。
大豆プロテイン20gで70kcal程度なんで、コンソメや青汁のカロリーと合わせても低め。
腹持ちを考えて、何かつけてもいいかも。
ごはん少量入れるとか、わかめサラダつけるとか。

798：2010/10/01(金) 00:16:38 ID:nKrRehW+
>>795
カロリー制限でダイエットは基礎代謝を割るくらいが普通じゃないの？

799：2010/10/01(金) 01:14:51 ID:9wAlP8O7
明日から本腰入れて朝夕置き換え混ぜようと思う
が、生理前でむくむし怖くて体重計に乗れない

800：2010/10/01(金) 05:18:15 ID:0U3qV6lU
>>795,>>798
>>793
ではないけど基礎代謝を割るような食事制限は短期で減らす必要がある人の応急処置に限るね。
基礎代謝を割るような食事制限が長期に渡って続くと省エネ体質になる。基礎代謝自体が下がり太り易く痩せにくい体の出来上がり。


801：2010/10/01(金) 08:19:52 ID:lIbQPWqB
そしたら置き換えしてても、多少は食べていんだね。
タンパク質摂取はどうなの？
最近のダイエットの傾向(伊達とかアンギャルとか)は
もりもりタンパク質を取ることを推奨しとるけど、
置き換えはその点どうなの？


802：2010/10/01(金) 08:21:11 ID:lIbQPWqB
番号わからないけど、レスありがとうございます。
そしたら置き換えしてても、多少は食べていんだ。
もう一つの疑問。タンパク質摂取はどうなの？
最近のダイエットの傾向(伊達とかアンギャルとか)は
もりもりタンパク質を取ることを推奨しとるけど、
置き換えはその点どうなの？


803：2010/10/01(金) 08:23:49 ID:lIbQPWqB
推敲前も書き込んでしまった。
ｽﾏｿ

804：2010/10/01(金) 12:46:26 ID:xr9/j+31
米を食べない２か月間、停滞してまったく落ちなかった。
ところが、先日から諦め気分で夕食やらに御飯モノを食べだしたら、翌日200～300ｇほど減っていてびっくり。
運動量は変わって無いし、むしろ摂取カロリー増えたはずなのに・・・
サラダや魚より、御飯が痩せるってどゆこと？？？？

805：2010/10/01(金) 13:13:26 ID:OsXdaxIT
ガス多めなのは、シェイクした時の泡のせいかと。

806：2010/10/01(金) 14:07:08 ID:pbSKjDf0
スレタイくらい読め

807：2010/10/01(金) 19:13:04 ID:lgPUQLLF
まあ一生太ってるよりは
2、3か月基礎代謝割ってダイエットした方がいいような気がする
個人的意見ね
健康がどうだとか、バランスがどうだとか
まず痩せなければなにも始まらない

808：2010/10/01(金) 20:49:52 ID:j0EMawkt
飲み物だけじゃなんかなぁ、と腹持ち良いだろうと思ってサイリウムを混ぜてみた。

…ゲロみたいになった

809：2010/10/01(金) 21:49:26 ID:gCbLBLMl
置き換え2食とかだと基礎代謝割るよね

計算しやすくなるからカロリー計算入門にはちょうど良かったけど
置き換えで一日トータルのカロリー算出したら基礎代謝割ってたんでちょっと怖くなって
他の食事のカロリーとか栄養素とか考え始めた

基礎代謝って生きていくためだけに必要なカロリーだからそれ割ってるのってちょっと怖い
(基礎代謝+必要運動量)のちょっと少なめ位になるよう調整中
置き換えるけど米と肉も食わねば野菜もたらふく食わねば
でもそれで減ってるから間違えては無いと思うんだけど

最終的には普通の食事でカロリーコントロールできるようになって置き換えを卒業する予定

810：2010/10/01(金) 22:29:54 ID:nKrRehW+
摂取カロリーが少し基礎代謝割っても体が自然に脂肪消費してカロリーを補う。
怖いのは全体的に食べる量を減らしてカロリーを基礎代謝前後まで減らすようなやり方。。
カロリーだけでは無く大事なタンパク質・カルシウム他まで減らしてしまうと筋肉と
骨まで痩せて基礎代謝が体重減以上に急速に落ちる。

811：2010/10/02(土) 00:28:01 ID:2aIu+ec4
少し見ないうちにクレクレ厨が増えたな
ここは情報交換のスレであって質問スレじゃないっつーの
そんなだから太るんだよ

812：2010/10/02(土) 07:40:08 ID:NTP5qu34
基礎代謝を割ってまでしてがつんとやせても、
ダイエットやめたらリバウンド早いから意味ないよ。
2、3ヶ月どころか、ずーっとダイエットしてないといけない。
最近のダイエットのおともはゼスプリのキウイ。
甘いし低カロリーだし、夜食べても、朝の体重に響かない。

ただ、高いんだよね。

813：2010/10/02(土) 11:15:58 ID:VqDe1yy1
「とにかく早急にガツンと減らしたい！」って人が置き換えやるんじゃないの？
時間かけて健康的に痩せたい人はラクしないでちゃんとバランスの良い食事するでしょ？


814：2010/10/02(土) 12:09:17 ID:dHHFOElg
でも巨デブなら最初の数ヶ月ぐらいはそれでもいいような

815：2010/10/02(土) 13:26:44 ID:6t00RmAT
朝抜きダイエットで朝食はショウガ紅茶のみ。
昼はソバ。
夜は置き換え。
２か月でモデル体型になったよ。
おやつは一切食べてない。

816：2010/10/02(土) 13:42:41 ID:5WDX+70V
>>815
身長・年齢・開始から達成までの体重及び体脂肪は？
あと運動したならその内容もプリーズ。


817：2010/10/02(土) 18:37:45 ID:Jj5b0ubK
815とは別人だけど
自分も猛烈に2ヵ月で目標上げたよ。
でも、不思議なのは置き換え時代の方が栄養素が足りるのか疲れ知らず
だったこと。
併用する普通食は炭水化物抜きにしてた。炭水化物を併用すると胃が食欲
出してきて辛かったんだよね、野菜、肉だと置き換え食で満足感じてた。
肉って太らないみたいよ。

本当にガツンと働きながらやるには置き換えダイエットはパーフェクト！
皆がんばれ！

818：2010/10/02(土) 19:12:07 ID:+vbSNBww
断食治療に似たようなものあるね　朝は人参林檎ジュース

819：2010/10/02(土) 20:36:49 ID:Ezaitln/
レス参考にしてミキサーつかって、氷、明治プロテイン、豆乳で割った。
スムージーみたいで美味しかった。
ありがとう。

820：2010/10/02(土) 21:19:49 ID:JrERZ1HF
各社の値段比較とか栄養比較されてるサイトってある？

821：2010/10/02(土) 21:21:29 ID:EPTgqxPF
やたら基礎代謝とか健康にこだわってる奴がいるな
そんなにこと気にする奴が置き換えやってるのが不思議でならない
健康を気にするのであればもっと適切なダイエット方法があるだろ
手軽にすぐ痩せたい人の集まりなんだよここは

822：2010/10/02(土) 22:07:48 ID:2aIu+ec4
>>817
＞置き換え時代の方が栄養素が足りるのか疲れ知らず だったこと。
あるある。
自分は痩せる為ではなく痩せこけない為に使ってる。
職場に早朝～深夜まで缶詰続きだった時にコンビニやほか弁
インスタント食品ばかりだったから栄養をとりたくて始めた。

安価な物の中では栄養バランス的にはリエータが１番いいね。
水だけで飲めるし。前にリニューアルしてからはおならもマシになった。
肌や髪の具合も目に見えて違うから最初は驚いた。
マンゴーと抹茶だけは味が苦手だから家にたまってくけど。

823：2010/10/02(土) 22:37:57 ID:A3TTca76
153センチ73キロのキモデブです
三年前は40キロでした
今週から加圧トレーニングとDHCプロテインダイエット始めました
一年で30キロ痩せたいのですが無理ですかね

824：2010/10/02(土) 22:54:33 ID:3Ikj5r3J
>>823
バイトから帰ってきたのか？
クダラネー釣りだなｗ
キチガイｗｗｗ


825：2010/10/02(土) 23:38:08 ID:MkWfMG/p
>>824
すみませんキチガイの理由がわかりません
一年で30キロ痩せたいと書いたことがダメなのでしょうか？
それとも33キロ太った事でしょうか？


826：2010/10/03(日) 01:33:03 ID:32qw4veu
>>825
最新50レス読むだけでも基地外が常駐してることがわかるのに
スルーできない事じゃないですか～？

827：2010/10/03(日) 05:12:28 ID:ZgbVDVaF
>>817,>>822
元の食生活の栄養バランスが悪かった人は置き換えで改善されるんじゃないかな。
自己流の減食では栄養不良になってとても健康的には痩せられない人が多いからそういう物が重宝されるんだって。


828：2010/10/03(日) 08:06:25 ID:RItBghR6
DHCの置き換えの宣伝みたらなんとかいうお笑い芸人？が
1ヶ月で10キロ減とか書いてあるんだけど
それ本当に脂肪だったら70000kcalの消費なんだけど。
1日あたりにして2300kcal消費カロリーが多いってことなんだけど。
3食置き換えで毎日2700kcalの消費で健康的に痩せましたとか
ありえなさすぎなんだけど。

829：2010/10/03(日) 12:04:51 ID:i4zzVXEQ
運動＋で併用してるに決まってるだろ

830：2010/10/03(日) 12:20:38 ID:kwFvW4b4
「3食置き換えたとして」消費が2700kcalだよ？
まず3食置き換えたら健康的とはいえないと思いますが。
それはそれとして
たとえば1食でも食事とってたらさらに500kcal消費増やさなきゃならんわけで
1000kcalも消費する運動を毎日しなきゃならないんですけど。
それって置き換えで痩せたっていうんですかね？

831：2010/10/03(日) 12:20:59 ID:YsExZZZv
汁もの、スープを一緒に取ると満足度が高い
コンソメに豆腐を４分の１入れて野菜あるものを入れるとかしてますが皆さんのお勧めスープレシピ教えてください

832：2010/10/03(日) 14:50:14 ID:CX3Iw6nf
1000kcalを消費する運動っていったらジョギング4時間くらいだからね！
売れてない芸能人だったらそれくらいの時間あるかもねｗ
毎日4時間ジョギングして1日1食しか食べなきゃ1ヶ月に10キロくらいはやせられる。

833：2010/10/03(日) 14:54:24 ID:iK5qlNEG
　

http://www.abplaza.jp/abmattakaa/

ここで置き換えあるよー。成功した。けどみんなに合うかどうか

834：2010/10/03(日) 16:43:16 ID:zG13OZgT
ダイエットしてもさ、動かなきゃ痩せないよ(笑)ｸﾘｯｸが運動と言う嫁。デブです。家事育児炊事洗濯全て旦那に任せるな。せめてオムツ位変えろ。と言う我が家は家庭崩壊寸前です。

835：2010/10/03(日) 19:42:00 ID:DQ0vWw8u
事務の仕事で運動なんてほとんどしてないけど、朝晩置き換えで75→58
さすがに標準体重近付くと落ちづらくなってくるね
要は食わなきゃ痩せる。
>>834の嫁さんはPC張り付いてぼりぼり菓子食ったり飯どか食いしてんじゃないの。

836：2010/10/03(日) 19:44:48 ID:Mg2yJyDz
ＤＨＣのケーキのやつうまい
てか置き換えでこんなにうまい食品って・・・

しかしチーーンするので外でわくえない。レンジあればＯＫだが・・・

ただし　くそ腹減る。から今は休憩。

またやろｗｗかなぁ

837：2010/10/03(日) 21:16:30 ID:qr8p8k81
>>835
すげー！
どれくらいの期間でそこまで痩せました？



838：2010/10/03(日) 23:19:05 ID:z9TG2ROY
>>835
そりゃそうだよｗ
筋肉は脂肪の5倍の速さで分解されるから運動してなきゃバシバシ筋肉落ちるからね。
だからこそ「この筋肉はつかってますよ」と体におしえるために
軽くていいから運動やストレッチするように言われてるわけで…。

そんなもんちょっとぐぐればどこにでも書いてある。

839：2010/10/04(月) 00:17:00 ID:w2LILLQA
体重も減ってきて、空腹にも慣れてきたのに今日気付いてしまったよ…。
私ケトン臭すごい…。
みんなは平気なの？とりあえずダイエット一旦中断してケトン臭治し？に全力を注ぎます。あぁへこむなあ

840：2010/10/04(月) 00:32:55 ID:PLlGj11V
>>838
そもそも女性なら筋肉率低いから元々運動してない体なら言うほど筋肉落ちることはないよ
ある程度運動してた人が急に運動やめたときに
恐ろしく筋肉が落ちて基礎代謝下がるのが恐れられているだけで
食事制限してりゃある程度は痩せるのに動かない上に飯だけ普通に食ってりゃそらデブにもなるわな

841：2010/10/04(月) 00:49:26 ID:Mkjy3M/9
>>839
毎日20分程軽くジョギングするだけでも臭い対策になるようですよ。
代謝（筋肉）維持も兼ねて一石二鳥だと思いますが。

842：2010/10/04(月) 01:19:58 ID:w2LILLQA
>>841
レスありがとう！有り難い！
早速今日からジョギング初めてみます。
周りは耐え難いだろうけど、ダイエット同様気長に頑張ってみます。


843：2010/10/04(月) 04:10:07 ID:mzFiWLRd
何日くらいしたら置き換えに慣れますか？
空腹で辛い

844：2010/10/04(月) 05:24:19 ID:v7rc9uHh
人それぞれ。
我慢できないほど空腹なら長くはつづけられないかもね。


845：2010/10/04(月) 13:19:18 ID:mCsVWzNp
DHC、明治、スピルテイン、アサイーと飲んだけど
腹もちが一番良かったのはスピルテイン。
でも味がイマイチ、どれもスピル臭ある・・
数種類目隠しで飲んでも、すぐにスピルテインだと当てられる。

846：2010/10/04(月) 16:18:46 ID:ozCk9/ou
あのドロドロ具合だけで当てられるよねw

DHCを初めて飲んだんだけど、後味になんか苦味が残りません？
ちなみに限定味パック。

847：2010/10/04(月) 19:51:54 ID:+nmFddRP
>>846
思った！私だけじゃなかったんだ…
苦いよね。あれがデフォ？

848：2010/10/04(月) 22:16:52 ID:LhowkhqT
今までリバウンドが怖くて置き換えは避けていたけど、
結果が見えないとやる気が続かない事に気づき、初めての置き換え。
スリムアップカフェオレ味、私はおいしいと思ったー。
ちゃんとシェイクして氷いれて、ちょびっと牛乳もいれました。
すごくおなかいっぱいになったと思ったのに、２時間後
ものすごい腹減った・・・。

849：2010/10/04(月) 22:18:50 ID:Mkjy3M/9
明治の珈琲味、大豆焙煎した中国の偽コーヒかよと思う程不味く後に残る変な苦さ。
他の味は甘さ以外はけっこう良いのにね。

850：2010/10/04(月) 22:33:47 ID:Mkjy3M/9
>>848
リバウンドが怖いのならスキムミルクをスリムアップスリム大袋の匙ですり切り
1杯又は2杯足せばタンパク質を十分補給出来る、これで筋肉が痩せない程度の
軽い運動をやれば基礎代謝の減少をかなり抑えられるのでリバウンド防止になる。
カロリーが1杯で50kcal程程増えるけれどタンパク質を５ｇ程プラス、2杯でその倍。

851：2010/10/04(月) 23:15:09 ID:LhowkhqT
>>850
たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！
軽い運動もやっぱりちょっとはしないとですよね。
しかし今まであまりがまんせずに生きてきたので、
久々の「喉から手が出るほどの腹へり」を感じてます。



852：2010/10/04(月) 23:47:55 ID:ozCk9/ou
>>847
苦いよね！
ここ見ても誰も言ってないから、私だけなのかな～と思ってたよ～。
なんだろうね。
他では感じた事ない。

853：2010/10/04(月) 23:54:47 ID:evQuCGLI
>>851
＞たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！

いや、ちがうから…
もうちょっと勉強したほううがいいよ

854：2010/10/05(火) 00:00:41 ID:lh7m8OCZ
>>849
私もそれ思う。
普通にコーヒー牛乳っぽい味にしたら間違いないのに、
なんかコーヒー味だけ苦さを演出しすぎなんだよね。
明治はコーヒーとバニラだけ苦手で、後は本当に美味しいね。

855：2010/10/05(火) 00:17:14 ID:jpFUq4Vi
>>851
摂取タンパク質が少いと確実に筋肉が痩せて行きます。
筋肉量が減ると基礎代謝も減ります。
カロリー減の上タンパク質も少いとこれが加速します。
これを長期続けて置き換え終了、普通食に戻すと基礎代謝が落ち過ぎて容易に
リバウンドするという原因になります。

筋肉を維持する為にはある程度の運動が必要ですが、タンパク質が減った状態では
あまり意味が無く、最低限のタンパク質を補給してやらないと筋肉維持が出来ません。

置き換えの多くが若干タンパク質が少い構成になっているので、>>850で書いたように
スキムミルク等で補う事が筋肉維持の為に重要になります。
スリムアップスリムの場合で86%（各味平均21.5ｇ）となっていますので14%（3.5ｇ）は確実に不足。
この必要量は平均的な女性の量ですから、平均以上の体格の人の場合はそれ以上と
いう事になります。

856：2010/10/05(火) 01:40:02 ID:Fsf/WGhz
置き換えしない普通食の時にタンパク質を取れば良いんじゃないの？
魚とか肉だよね？


857：2010/10/05(火) 01:51:10 ID:iTfOIXVy
>>855
うわー、全然知りませんでした。詳しくありがとうございます！
スキムミルク明日買いにいこう。


しかし空腹を我慢しているとちょこっとずつ体重がへっていくのが
面白いですね。水分がでていってるだけだから痩せたんじゃないんだけど。

置き換え食以外は皆さん何をたべてますか？


858：2010/10/05(火) 02:00:08 ID:x20O1Qrx
明治のコーヒー味、恐らくはこだわり炭火焙煎珈琲の風味を演出したかったんだろうけどさ・・・
あの炭火は、炭火焼き鳥の炭の味なんだよなぁ。
炭が勝ち過ぎて､完璧に珈琲の風味が負けてる｡
･･･あぁいやまぁ､所詮ダイエットシェイクに､本格求める方がどうかしてるんだけどさｗ


859：2010/10/05(火) 02:01:18 ID:yyuoYlBN
朝無しかシリアルで、昼に置き換えて夜は鍋が多いです。脂身の少ない鶏肉入れて。
水煮とかもおいしい。
小腹が減ったらおからクッキー食べてる。

860：2010/10/05(火) 04:15:43 ID:O3j+gdJD
普通に一日一食になっちゃうよね
朝 夜置き換えしてます

861：2010/10/05(火) 05:15:22 ID:ki/nYQgO
昼置き換え。
それ以外は主食はたいていシリアル。他に豆腐やヨーグルト、チーズ等食べて積極的に蛋白質補給してる。


862：2010/10/05(火) 10:55:46 ID:uwFens7Q
卵 豆腐 魚 鳥肉 葉野菜 にんじん 南瓜
とかかな

863：2010/10/05(火) 13:58:53 ID:mbj5YJLs
置き換え食品のスレなんだから他の食品は低カロスレなり高タンパクスレなりでやれば？
住み分けくらいしなよ

864：2010/10/05(火) 17:45:13 ID:ky5H3+FD
３０分前にスピルテン飲んだんだが腹減ったでござる

865：2010/10/05(火) 19:11:31 ID:zg66xYPQ
>>857
最近は温野菜を食べてる
レンジで出来るタッパーで
温野菜は普通のサラダに比べて量食べられるし
薄味でもイケるからおすすめ

866：2010/10/05(火) 22:20:51 ID:p6W+LOce
27歳身長168センチの47キロです。ダイエット前は６０キロくらいありましたｗ
食べるのが好きで好きで仕方なかったんですｗ
仕事は保険会社で内勤をしております。
会社と家まで2キロしかないので歩いてますｗ
土日はホットヨガを一日中やって朝8時から18時まですっきりしてました。
朝はヨーグルトと蜂蜜と青汁を土日のみ少し。
土日は昼はショッピングセンターで好きなものを食べます。
夜は普通に土日だけ親子丼やカラアゲ丼など作って、お米たらふく食べてましたｗ
歩くのは基本好きだし食べるのも大好きですｗ
月から金は朝はショウガ紅茶、昼はソバ、夜は適当に雑炊だったりシェイクだったりです。
どうしてもやっぱり沢山美味しいものを食べたいときは、気合入れて店まで歩いてましたｗ
理論はわかりませんが、体を温めるといいと聞いたのでカイロを毎日仙骨につけてます。

お休みの日だけ好きな生活をして、仕事のある日だけ食事制限してはどうでしょうか？
一人暮らしだと朝ショウガ紅茶だけ、夜は置き換えで楽ちんです。
おやつに関しては子供のころからあまり興味がありませんので、食べてません。
菓子パンよりブタ丼が大好きなのでそういったものは口にあまりしません。
私としては置き換えは一人暮らしの自分に取っては、便利な時短だったのですんなりできました。
ソバはもともと一人で食べ歩きするくらい好きなので食べてただけです。
細くなったけど、ヨガやウォーキングで以前より筋肉ついてて驚きました。
自分は特に背中と腹筋についたようです。
前より体調もいいし、肌のくすみやブツブツもなくなったので成功だと思ってます。
食事減らしたらなぜか便秘も治りました。この辺の理論はよくわからないです…

867：2010/10/05(火) 22:38:39 ID:zg66xYPQ
ｗ使いすぎかと

868：2010/10/06(水) 00:14:50 ID:zMyXcVvC
長文と「ｗ」ごめんよ。
便秘と肌は食事の量減らしたら一気に治ったとのが嬉しい。
毛穴も小さくなった気がする。
便秘が酷い人には置き換えは本当におすすめだ。

869：2010/10/06(水) 01:17:19 ID:1/z3fRNo
>>868
ダイエット成功オメ！！
私は巨デブなのでマイナス30キロ目指してる
朝、晩置き換えで昼間はたらふくたべてる
ウォーキングは毎日五キロしてます
早く貴方みたいになりたい

870：2010/10/06(水) 06:53:57 ID:I9ez1AWh
私は、昼のみ普通に食べて、4ヶ月で9キロやせたよ！
夏休みは旅行したりしたので、スローペースになったけど。
午前中10時と起きてすぐはお腹すくから、
バナナか魚肉ソーセージか豆乳かソイジョイをおやつに、
月から金は朝5キロをウォーキング。
9月は普通に食べてたけど、リバウンドしなかった。
たんぱく質は大事だよ。

871：2010/10/06(水) 08:47:27 ID:Q4vEXerD
わたしは前にここで馬鹿にされたけど（今度もされるだろうけど）
食事をアイスクリームに置き換えて（大好きだから）１食は普通にたべて
80キロ近くから64キロになった。半年以上かかったけど。
運動は水中ウォーキング１時間くらい。
その後も別にリバウンドはしてなくて2年くらい経過したので
そろそろ次のダイエット始める予定ｗ
ちなみに糖尿とか貧血も全くなし。血液検査は常に正常値。

栄養ちゃんんととったほうがいいのはわかるけど
とりあえず続けられる方法で体重落としたほうがいいと思うわ。

872：2010/10/06(水) 08:59:49 ID:oQOeNSe8
>>871

普通食をしっかり食べてるならさほど悪くない方法かもね。
私は置き換えシェイクをたまにアイスクリーマーでアイス状にして食べる。

873：2010/10/06(水) 18:47:34 ID:/GEp1CFr
>>871 スレタイ嫁

874：2010/10/06(水) 21:39:50 ID:sJo9+14+
スレタイ？
「置き換えダイエット総合」なんだけど。
何で置き換えたって自由なんじゃない？

875：2010/10/06(水) 22:23:46 ID:IVB/LV0p
置き換えダイエット総合だけど、これまでの流れだと置き換え食（市販品）について語るスレだよねｗ
散々語りつくしてネタがないしちょっとくらい良いんじゃないとは思うけど。
食品を語るスレ（現スレ）と、置き換え食を使ったダイエットスレで新しく立てた方が良いのかもね。

876：2010/10/06(水) 22:52:23 ID:S429PE3o
置き換えて実際に痩せた報告だし、
むしろ私は歓迎だけどな。ちゃんとスレタイに【食品】って書いてあるし

877：2010/10/06(水) 22:54:55 ID:/GEp1CFr
置き換えのダイエット食品総合スレです。
って>>1にはかいてあるけど。
アイスは単独スレがあるからダイエット食品だと思う人はそちらでやればいい

878：2010/10/06(水) 23:30:34 ID:AgT73DiS
そんなぴりぴりする必要ないと思うけど不快な流れになるのは嫌だから
書き込む人はそれなりに考えて

879：2010/10/06(水) 23:46:15 ID:TwjoAg/B
>>1ぐらい読みなよ
脳脂肪

880：2010/10/07(木) 05:32:15 ID:pQrCiYjV
３０年近く前に夕食をファストフードのシェイクで置き換えてたことあるわｗｗ
あんなんでも元がピザだと痩せる。


881：2010/10/07(木) 08:01:54 ID:lG3YOHKE
てゆーか、延々話題が続いてるならともかくたった1レスｗ
噛みつくほどのことじゃないでしょう
お腹すいてイライラしてるんだろうけど人に嫌われちゃうよ？
気にいらない話題はスルーなんて２ちゃんでは基本中の基本なのに。

882：2010/10/07(木) 12:34:08 ID:uEtWzbbH
リエータ2箱5580円で買えた。
夏が終わって安くなったね。

883：2010/10/07(木) 12:38:33 ID:m7tbsZeK
>>881
テンプレに沿って進めるのも基本中の基本だがな

884：2010/10/07(木) 12:50:23 ID:PlDFJ+0F
ｽﾚが荒れるのってだいたい自治厨が湧いたときなんだよな。これは経験則だけどね。

885：2010/10/07(木) 12:57:12 ID:pgFAPowj
茂蔵っていうチェーン店の豆腐屋で、
置き換えシェイクが6食1000円で安く売ってたんだけど、
試した事ある人いますか？

886：2010/10/08(金) 05:11:50 ID:iQ+BW4s0
豆腐屋の置き換えシェイクって、メーカーはその豆腐屋オリジナル？
大豆タンパクの使い回しかな？


887：2010/10/08(金) 07:27:36 ID:2Lq5oa41
>>886
昨日の夜買ってきたw
メーカーオリジナルみたい。
ビタミン、カルシウム類の他に、フィッシュコラーゲン1000㎎、プロテイン9.4㌘、
アンセリン、食物繊維5100㎎が入ってるらしい。味は、抹茶とバナナ、ココア。

とりあえず試してみる。
抹茶を飲んで見たけど、腹持ちは良さそう。

888：2010/10/08(金) 12:10:30 ID:6QcuUGkk
明治買ってみたけど予想外においしい！
でもやっぱり所詮はジュースだな
飲んでる最中からお腹すいてるわ

889：2010/10/08(金) 12:18:06 ID:L7V9hk4A
個人的に明治はどれも美味いけど
トロピカルマンゴーだけは吐き気がするくらいマズイ
やっすいガムみたいな強烈な香料と牛乳が見事にミスマッチ

890：2010/10/08(金) 12:41:07 ID:Algu18ot
>>889
マンゴーやバナナ系は香料臭いのが多いよね

リエータもカフェ系とフルーツ系で分けたセットを出して欲しい
マンゴーとバナナと抹茶だけはまずい
腹持ちはいいのになぁ

891：2010/10/08(金) 12:46:31 ID:3UsLjwAS
マンゴー、抹茶は最初にやっつける味。

892：2010/10/08(金) 13:00:26 ID:8Ooe5rmN
マンゴーは地雷だよね
私はＤＨＣのピーチがだめだ。芳香剤臭い。

893：2010/10/08(金) 13:49:09 ID:9u6IA3FN
プルルンフルルうまい！
まんまフルーチェみたい！
でも、あんまり手に入らないし定価だと高いのが難だわ
たまに賞味期限間近で安くなってるのしか買えない

味は一番好きなんだけどな
量もタップリだし。

894：2010/10/08(金) 16:58:35 ID:Jcl2yQVK
明治はマンゴーよりイチゴがダメだ・・・
バナナは美味しい

895：2010/10/08(金) 19:08:00 ID:0WqLTMsv
５年前にスリムトップス週３～４回夕飯or昼飯置き換えでゆっくり5キロ痩せた。
だが仕事が変わり食生活も変わったせいで、この１年くらいで元通り。

今日明治のプロテインダイエットのココア買って早速飲んでみたけど美味しいね。
牛乳２００ccに水も５０cc入れてちょいかさ増しして、
サラダも食べたから凄いおなかいっぱい。
来週にはスリムトップスも届くし楽しみだ！

896：2010/10/11(月) 12:48:19 ID:IoA3iWLR
DHC、ずっと普通味飲んでたけど、キャメルもらって飲んだら美味しいね。

プロテイン臭？も気にならなかった。

897：2010/10/11(月) 22:13:51 ID:vA7bpiJs
ttp://www.rakuten.co.jp/bea-labo/
ここの「冬の豆乳おからクッキー」ってのを買って試してみたけど、思ったより甘かったから
今度は「NEW豆乳おからクッキー」か「豆乳おからゼロクッキー」
を試してみようと思うんだけど、食べたことある人いる？

898：2010/10/11(月) 22:43:03 ID:OXnW31Bg
明治2か月で10㌔減量成功
筋トレするには脂肪落としてからじゃないと
脂肪の上に筋肉付くとか言われて落としてみたが
本当の話だったのだろうか
とりあえずこれから3か月ほど筋トレしてみる

899：2010/10/12(火) 00:16:06 ID:q9ciMb5G
夜のみリエータに置き換え、３日目です。
こういう市販品に頼ったり、食事を置き換えるダイエットって自分のポリシーに反してて避けてたんですけど、
王道じゃちっとも痩せないのでついに試してみることにしたら・・・

すごいですね！空腹感なんて本当にないし、私の口にはとても合ってるので
毎晩これを飲むのが楽しみになっています！
これでうまいこと痩せてくれたらいいんだけど。。
現在－１です。

900：2010/10/12(火) 05:48:47 ID:8ds8EL3m
>>897
NEWは味違いなだけで似たようなもんだけど、ゼロは明らかに違うよ。
大きさは500円玉ぐらいで、クッキーというよりは堅めのきなこチップってカンジ。
甘さはほぼ無し。
口に入れて唾液でふやけだすと、大豆粉がふわふわ広がりだす。

美味しいかどうかは人それぞれなのでなんとも言えないけど・・・
自分の場合、最初はクッキーとして口に入れたから「ゲ！失敗！二度と買うかﾎﾞｹｰ」だったんだけど
1袋無くなる頃にはクセになってたｗ
まぁ元々、プリムラの100％おからクッキー（薄甘・極堅）とかも好きなタイプなんで。
気になるなら1度試食気分で買ってみたら？
良くても悪くても、話のネタぐらいにはなるよｗ

901：2010/10/12(火) 09:13:19 ID:lyF71cuW
897です
>>900
詳しいレポサンクス！試しにゼロの方ポチってみる
甘いとついつい食べすぎちゃってダイエットにならないからｗ
プリムラのは楽天のダイエット食品ランキングでよくみかけるけどどうだった？

902：2010/10/12(火) 12:33:13 ID:xtgaaRBz
ちょっと体重増えたなって時に朝をウィダーインゼリーだけに置き換えるとすぐ元に戻るよ。

903：2010/10/12(火) 12:55:15 ID:Gt9+vohy
リエータで０～２食置き換え中
なんだか最近、下痢暮らしのゲリエッティ

904：2010/10/12(火) 13:46:25 ID:K7wBTgDO
便秘は良くあるけど
下痢ってどうなんかな

905：2010/10/12(火) 15:22:41 ID:q9ciMb5G
>>902
でもそれは普段の食事内容にもよるでしょ。
自分の場合それだけで減るとは思えない。
夜に置き換えるならまだしも

906：2010/10/12(火) 16:44:10 ID:VeiF98IT
お腹を下しちゃうのは甘味料のせいかもね

907：2010/10/12(火) 17:17:02 ID:qRoEzjUu
安さに釣られアサヒのロイヤルミルクティーを大袋で買ってもうた。
誰か水じゃなくてお湯で試した強者はいない？

これからの季節冷たいのはちと辛いね。

908：2010/10/12(火) 20:36:46 ID:mQXwHm0y
>>907
50度くらいならタンパク質他への影響も殆ど無いのでは？

909：2010/10/12(火) 23:50:27 ID:Sox/S8ND
スリムファーストロイヤルチョコレートでで置き換え中。
朝と言っても起きるのが遅いので、ブランチ的な感じと、夕方の2回、豆乳で飲んでる。
一ヶ月で-4ｋｇ。

最近になって腹持ちが微妙になってきたので、今日からヨーグルト+豆乳でやってみた。
結構いいボリューム。
このままもつといいな。

ただし、便秘は改善されない。

910：2010/10/13(水) 05:15:59 ID:lD77B1ZB
>>907
自分はＤＨＣだけど冬季はぬるま湯で作ってる。
さすがに冷水はキツイが熱湯はダメらしい。


911：2010/10/13(水) 13:28:29 ID:uGD/0riz
>>910
49歳の独身貧弱ガリ爺がDHCで置き換えとかキチガイかｗ
貧しいフリーター生活してんだから金は大事に使えよ
黒チクビｗ


912：2010/10/13(水) 13:53:08 ID:lWehdv++
>>911
最近こないから死んだかと心配したお（´；ω；｀）

913：2010/10/13(水) 15:05:45 ID:X5HRosZx
何ここ気持ち悪い…

914：2010/10/13(水) 17:16:55 ID:uGD/0riz
>>912
心配かけて申し訳ない
俺は元気です
これからもヨロシク

915：2010/10/13(水) 17:45:35 ID:a2C2mwqf
呼ぶなよ…
せっかく大人しくしてたものを

916：2010/10/14(木) 05:00:30 ID:YrrD42rT
>>915
×大人しくしてた
○規制されてた
じゃね？


917：2010/10/14(木) 07:52:49 ID:Fk2bIiIC
そろそろ新商品がドドーンと出てくれないと話すネタがないねｗ
チラ裏ばっかりｗ

918：2010/10/14(木) 10:33:25 ID:THDNSdAT
>>916
49歳ガリガリ黒チクビ爺爺
自演乙
キチガイｗ
誰も相手にしてくれないみたいだから一応ツッコミ入れてやったぞｗ



919：2010/10/14(木) 19:42:31 ID:P4D+tEul
>>917
スープ系のリニューアルは有りそうだけどねぇ。

個人的にはスリムアップの大袋入りみたいな普通の飲み物味のが
もっと増えて欲しいな。
甘～いシェイクorスープの２つに１つじゃ両極端過ぎ。
あのシリーズも甘いけどどぎついフルーツ系を避けれるだけ
かなりマシ。

920：2010/10/15(金) 05:11:25 ID:na22qZob
ＤＨＣはリニューアルじゃなくて限定ばかり力入れるようになった。あれでうまい商売してるからなあ。


921：2010/10/15(金) 08:34:44 ID:pKdmhUSJ
明治のバナナの大袋がほすい・・

922：2010/10/15(金) 12:51:09 ID:5TyWovKm
>>920
キチガイ乙
誰も相手にしてくれないみたいだからまたまた一応ツッコミ入れてやったぞｗ


923：2010/10/15(金) 14:10:54 ID:Dtuiw2Um
自分は明治のコーヒーお徳用希望 ﾉｼ
てか全種だしゃいいのにさぁ　もー

924：2010/10/15(金) 14:49:34 ID:P8PNptL9
>>908>>910　そうなんだ！有難う。明日試しにやってみる。


925：2010/10/15(金) 16:14:22 ID:wzGIBN4g
リエータのアソートがなくなってさみしい

926：2010/10/15(金) 17:57:24 ID:6mB8ymvj
>>925
あれ、商品開発のマーケティングにも役立ちそうなのに
なんで辞めたんだろうね。
好みの傾向とか、データを取って表にしたら面白いだろうに

927：2010/10/15(金) 18:55:02 ID:T9SSaoYY
はじめまして！
今日から明治のプロテインダイエットを始めました。
まずはミルクココアを試しました、粉っぽいですが味は甘すぎず私にはちょうどいいと思いました。
とりあえず夜をこれに置き換えてみようと思います。
また報告にきます！

928：2010/10/15(金) 19:31:30 ID:NboA4osx
私も昨日の夜から明治プロテインダイエット始めました！！
味はイチゴミルク。

半年前からコツコツダイエットしてて胃が小さくなったせいもあってか、腹持ちがいい★
最低で5時間はもつ。

私は牛乳じゃなくて豆乳で割ってます。
水で割ってもお腹膨らむ。
食べてないのにお腹が空かない、不思議な気分です。

暴飲暴食した時の味方としても使えると思うと嬉しいです♪

250ミリの豆乳で割っても250キロカロリーくらいだから嬉しいv

929：2010/10/15(金) 19:34:23 ID:J//2+EFB
しかし250kcalも摂取するなら
そこそこ普通の食事できると思うけど・・・

930：2010/10/15(金) 20:20:59 ID:Z7d+KSyo
普通食で250ｷﾛｶﾛﾘｰじゃ、栄養素が足りないよね


931：2010/10/15(金) 20:29:10 ID:QpitwIYX
150Kcalなら難しいけど
250なら明治と同じくらいの栄養素でもっと満足できる普通食作れるよ
でもまあここは手軽に痩せたい人の集まるところだからね

932：2010/10/15(金) 22:22:13 ID:AutuAf+t
リエータ６日目。好感触。
私の一番好きな味はショコラ。全部ショコラ味だったらいいのに・・・
マンゴや抹茶はマズい！
好きな味だけ選べるのってない？

933：2010/10/16(土) 00:05:25 ID:SXoocFd6
>>928です。

>>931
今まで自分で作ってたんだけど、それに飽きてそれを食べるのが嫌気さしてきたんだ。

ストレス溜まっちゃう。


そんな中周りでプロテインダイエット流行ってたからやりたくなったの。

気持ちも新鮮になって嬉しいよ♪


934：2010/10/16(土) 00:58:53 ID:+F0fpHXK
明治のプロテインを無脂肪乳で割ってます。
美味しいし、腹持ちもいいですよ。
でも、代謝が悪いせいか月に１kgくらいしか
体重が落ちないw

935：2010/10/16(土) 01:15:00 ID:RKHnvk9Q
>>932
ねー。
好きなのだけ選んで買えた方が、ヤクルトヘルスフーズとしても売り上げ伸びて万々歳だと思うんだけど。
でも、ないのよね。

二週間同じ味とか嫌だろうからって気遣いかも知れんけど、ありがた迷惑ね。

とりあえず、ヤクルトヘルスフーズに要望出してみた。
君も出してみるんだ。

936：2010/10/16(土) 09:29:28 ID:w08L4mGz
>>931
まさにそのとおり。
早速、私も出してみる！要望。


937：2010/10/16(土) 10:47:14 ID:N6r5GnQj
>>935
昔は通販だったら好きなのを選んで買えたんだよ。
どうして辞めたのかわからん。
今はDHCを試しているところ。
食前に、サイリウムハスクのカプセルを飲んでおくと
結構腹持ちがいいよ。
便秘にもならないし

938：2010/10/16(土) 13:55:06 ID:vT5Bjl4u
ローカロ生活で、雑炊とかカレーうどんのセット頼んだ、意外とうまかった。
シェイクに飽きてた頃だったのでちょうど良かったかも。
毎日甘い物は苦手だから、シェイクやダイエットクッキー、ローカロ雑炊なんかをローテーションしたら良さそう。

この調子で置き換えもう少し頑張る！

939：2010/10/17(日) 04:10:00 ID:spnr8t5M
そろそろリゾットの時期だね。


940：2010/10/17(日) 08:47:23 ID:zT1czxH/
>>939
49歳にもなって貧乏で米も充分に買えないなんて
可哀想なガリキモ爺ｗ


941：2010/10/17(日) 15:58:10 ID:k9CXzTEe
>>940
どうしたの？

942：2010/10/17(日) 16:12:56 ID:lWAcJCs1
49歳のスリムな男にフラれた腹癒せにストーカーして
嫌がらせしてる基地外デブスババアらしいよ

943：2010/10/18(月) 08:16:37 ID:7B3BYpIE
ＤＨＣのﾌﾟﾛﾃｨﾝで置き換えしてるけど
時々飽きるのでｽｰﾊﾟｰで見つけたｷｭｰﾋﾟｰの雑炊を試してみた
味は６種類あって1000円だった
思ったより美味しく腹持ちも良かったので朝雑炊、昼DHCにして見てる
どうしてもDHCのｺｰﾋｰ系が苦手で余ってしまうんだよなぁ
割高でも単品買いしようかと悩み中です


944：2010/10/18(月) 09:30:31 ID:WYDDqRCl
私もＤＨＣ愛飲しているのですが、コーヒー・紅茶味の不味さ加減は耐えられな～い。
他の味が美味しいだけに残念！

945：2010/10/18(月) 11:47:10 ID:7teTHR7n
私はアサヒのｽﾘﾑアップｽﾘﾑで置き換えてますが
やっぱりカフェラテ味が後から気持ち悪くなります
他(フルーツ味)は美味しいですが
単品でお徳用みたいなやつのほうが安いから
これからの季節はポタージュを飲んでみたいんですが美味しいですか？

946：2010/10/18(月) 13:03:08 ID:zVzbAKYv
>>940
リゾットタイプの置き換え食よりも
普通のコメのほうがずっと安価だよｗ


947：2010/10/18(月) 16:31:10 ID:7B3BYpIE
うん分かってるよ
でも普通のご飯だと食べ過ぎちゃうんだよね

だから雑炊ﾀｲﾌﾟにしてる。高いからお代わりしないし
カロリー解るしね
どうしても夕飯は家族と食べなきゃならないから８時までには食べるようにしてる

948：2010/10/18(月) 19:37:38 ID:Biwc9r7m
サプリメントと蛋白質は豆腐類や低カロリーな魚肉類、ご飯は食べ過ぎるからお粥にすればいいんよね
でも忙しいと置き換えがラク。
ただ置き換えも低カロリー自炊どちらも飽きるから低カロリーで栄養満たすように上手く組み合わせるのがいいんだろね
置き換えは高いのに合わない味があるのが辛い

949：2010/10/18(月) 20:24:03 ID:A/dA9hCY
>>794です
あれから59.8kgまで落ちました
とりあえず目標達成
みんなもがんばれ～

950：2010/10/18(月) 21:21:06 ID:vm0rXUxl
今日から明治はじめますた。
とりあえず月末まで2週間がんばってみようと思う。長期戦は覚悟だけど。
スペックは161cm/57kg。

951：2010/10/19(火) 00:35:21 ID:GF5Bnqrv
>>949
落ちるスピードがやけに早いですね。
2食置き換え？運動もしてる？

952：2010/10/19(火) 04:09:14 ID:NuxEUx6W
>>946-948
んだなｗ
でも米を栄養バランス考えながらリゾットに調理するのがマンドイんだよ。
置き換えリゾットの方は幸いマズイ味ってなかったよ。


953：2010/10/19(火) 06:03:50 ID:QhsboNki
>>945
大袋のコーンポタージュ飲んでるけど美味しいよ
確かに、市販のコーンポタージュと比べたら全く同じではないけど
黙って出されたら気付かないだろうなぁってレベル
肌寒い朝には重宝してる

ただ、200ccだから飲んだ直後に物足りなさを感じるんだよねｗ
ゆーっくり飲んでしばらくすれば満足感あるんだけど

954：2010/10/19(火) 19:03:35 ID:Sxf7tjP6
>>951
一食置き換えで
正確な数値はわからないけど
1200kcal以上の運動はほぼ毎日してました

955：2010/10/19(火) 19:20:21 ID:GF5Bnqrv
>>954
1200kcal以上の運動をほぼ毎日ってすごいですね。
目標達成に向けて私も頑張らねば！！

956：2010/10/19(火) 19:51:41 ID:WVRYsSY5
アスリートみたいだね！すごい尊敬する

957：2010/10/19(火) 21:39:47 ID:AR17y6XO
うぉぉ夜置き換え飲んだのにおにぎり食べてもうた
なにこの罪悪感

958：2010/10/20(水) 00:46:23 ID:2p2i6+p0
ちょっと待て、その一口が豚の素

959：2010/10/20(水) 04:19:28 ID:xEL+TOvQ
>>954
1200kcal以上の運動って確かに偉いわ。
体力半端なさそ。


960：2010/10/20(水) 04:22:00 ID:hq76yAMA
ほんまでっかＴＶの影響で脳科学的な痩せ方が流行ってるみたい
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC5+PV+%E3%82%A2%E3%83%8F%E4%BD%93%E9%A8%93&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=slv1-ff2tbtop&x=wrt

一昔にこういうイメージトレーニング的なのあったけど
結局初心に戻ってきた感じ

961：2010/10/20(水) 04:37:48 ID:myAQj6pd
新しいダイエット方法が出るたび食いつく人って結局失敗してるんだよね。
最終的には根性しかないのにね

962：2010/10/20(水) 12:39:57 ID:hPnLq4cG
二食置き換えしてるけど、先週末、新米炊いたら、とまらなくなり、たった2日間で、
1.5キロ以上オーバー。
企業がどれほど努力しても、炊きたて新米のうまさにはかなわない。

963：2010/10/20(水) 12:55:56 ID:clJSgKEl
炊きたて新米のうまさには概ね同意するが
個人の意志でしょ、結局はｗ
んなもん食ったら止まらなくなるのわかってるから置き換え中は絶対ご飯炊かない…

964：2010/10/20(水) 13:00:33 ID:KkNZdVKk
てか２食置き換えの後にってのがバカ過ぎて笑えるｗ
脳脂肪ｗ

965：2010/10/20(水) 16:28:36 ID:myAQj6pd
企業がどれほどおいしい商品出しても使う人が我慢できなきゃ意味ないよねｗ

966：2010/10/20(水) 20:19:53 ID:KU7rSeHu
＞832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/10/03(日) 14:50:14 ID:CX3Iw6nf
＞1000kcalを消費する運動っていったらジョギング4時間くらいだからね！

って書いてあるんだけど1200kcalを消費するっていたいどんな運動
水泳だって休まず流さず全力でクロールしても2時間以上だよねえ…

967：2010/10/20(水) 20:29:25 ID:IXS7CNW3
>>966
全力なら1時間くらいで1200kcalは超えるよ
そこまで体力続くかは別として
2時間なら多少力抜いても超える
力仕事してるとかならなおさら

968：2010/10/20(水) 22:14:14 ID:dzMmdCZC
それだけ消費できる身体能力があるのに
置き換えに頼るほどのデブになるのが不思議…


969：2010/10/20(水) 22:20:32 ID:B+902yp1
確かにｗ
でもBeforeが171センチで70キロらしいから
デブというほどでもないのかな
いずれにしても羨ましい

970：2010/10/20(水) 22:54:04 ID:67vNgtyy
置き換えとかやってるうちは、反動のドカ食いは起こる

971：2010/10/20(水) 23:33:27 ID:dzMmdCZC
1200kcalって消費計算はジムでしてるのかなー？
某ダイエット掲示板でヲチさせてもらっている元三桁女性も
毎日ジムで1200kcal以上運動して消費しているらしいのに
2年目の今も80～90kg台をうろうろしてるんだよね(置き換えはしてない)。
運動で1200kcalの消費と書いてるなら、そこに基礎代謝量もプラスされる訳で
少なく見積もっても日々2500kcal以上消費してるってことでしょ？
1200kcalの消費ってどういう計算からきてるんだろう？
しかも置き換えなら、あっという間に低体脂肪な身体になれそうなのに
そうはならない不思議…。

972：2010/10/20(水) 23:48:59 ID:Ss4JGJcH
忙しい朝と疲れた日だけ置き換えたが成功したよ。
身長150の36キロ二十歳ですが、体調もいいです。
前は40キロでしたが1か月で簡単にすぐ落ちました。
朝は柿の葉茶やどくだみ茶だけ。簡単だし、安いよ。
余ったお茶は水筒に入れて学校で飲むから、小銭がたまるよ。
昼は自作のお弁当。麦飯を炊き込みご飯にしたものとサラダ。
夜は自作したお焼きで置き換え。
お焼きはクックパドで調べました。沢山作って冷凍保存してます。
お焼きの他にクズ野菜の味噌汁と温野菜のサラダです。
休みは時間があるから、好きなもの作って食べてました。
おやつはリンゴお焼きとか、自作した肉マンと野菜ジュースです。
市販品のお焼きは買ったことありませんが、自作でも痩せました。
麦もお茶も薬局にあるし、安かった。お金はかかってない。
運動ですがが、お金けちってバスには乗らず歩きました。それくらい。
市販の置き換えのものが買えるなんて皆さんお金持ちなんですね。
ネット見たらかなり高いし、学生には買えないや。

973：2010/10/20(水) 23:56:22 ID:fu3zMtZ7
学生の頃が一番お金使わずに痩せられる時期だと思うよ。
授業の体育や掃除、通学等々、運動の機会が多い。
社会人になると金はあっても時間が無いのだよ。

974：2010/10/20(水) 23:58:09 ID:KU7rSeHu
そりゃ楽な通勤・楽な仕事を選ぶからだろうよ。
忙しい仕事や通勤が遠い日となんていくらだっている。
でも田舎の人間は車で通勤してたりするもんなｗ

975：2010/10/21(木) 00:07:42 ID:kRfS6bos
低体脂肪とか誰のこと言ってるんだ？
どこにも体脂肪率の情報はないけど


976：2010/10/21(木) 00:17:17 ID:2qkUwKik
>>794です
ダイエット前の体脂肪率は計測してませんが
現在は14%で、消費カロリーはジムで計算してもらってます

977：2010/10/21(木) 00:51:04 ID:WojhNVXs
>>974
なんでそんなファビョってんの

978：2010/10/21(木) 02:44:05 ID:YvkMBdjk
>>972
タンパク質足りなすぎ
煽るにしてももう少し栄養のことを学んでからおいで

979：2010/10/21(木) 07:57:01 ID:WojhNVXs
ついでに置き換えの意味も学んできてね
ただの低カロダイエットじゃんっていう

980：2010/10/21(木) 09:30:38 ID:cf0W0DGg
なんか怪しいジムに騙されてるんじゃないの？3桁の人も。
1200kcalも消費するメニューってどんな内容？（＆何時間？）
ファミレスとかでもカロリー低めにかいてて（フライドポテト150kcalとか）
一時問題になったけど。
客寄せの為に適当なこといってるだけだったりして…。

981：2010/10/21(木) 10:11:12 ID:oX2fOcGK
>>927です
おはようございます。
15日から置き換え始めました。
明治のプロテインダイエットだけだと満腹感がなかったのでクッキーや春雨スープなども一緒に摂りました。
今朝体重計ったら1kgほど痩せてました。
特に運動もなしで痩せたんでまぁまぁかなという感じです。
これからも続けていきます。

982：2010/10/21(木) 11:17:06 ID:woDF+/jO
クッキー？馬鹿？

983：2010/10/21(木) 11:56:30 ID:oX2fOcGK
>>982
ダイエット用のクッキーです

984：2010/10/21(木) 12:32:23 ID:Ya0juF58
成分みてみ
ただのお菓子だからそれ

985：2010/10/21(木) 20:37:14 ID:7b/kdZHg
ダイエット用→痩せ薬　だと思ってるなら馬鹿だけど
空腹で間食が止まらない人になら有効だと思うけど。
タダの御菓子でも、比較的マシなの選んだほうが良いに決まってるでしょ。
間食そのものがダメだっていいそうだけど、挫折繰り返す人には丁度いいバックアップになってくれるよ。
低カロリーおやつは。
自分も明治とおからクッキーで持ちこたえて続けられた。

986：2010/10/21(木) 21:41:12 ID:4OEX/P/0
>>972
げっ、ガリガリ女気持ち悪いわ

987：2010/10/21(木) 22:26:53 ID:4OEX/P/0
食事でしっかり栄養摂れてたら、間食なんて欲しくなくなるのにｗ
置き換えなんかに頼るから、いつまでも空腹感に襲われるんだよ
その度にインチキダイエットの間食用クッキーなどに手を出す様に
出来てるんだよ、おバカすぎｗ


◆バランス良い食事で栄養をしっかり摂る
◆血糖値を急上昇・乱降下させない食べ方をする
◆身体を冷やさない、胃腸を温める


とにかく、胃腸を整え快便快腸にする、代謝アップ、免疫アップ

身体の歪みを取ったり、巡りを良くしたり、代謝を上げる為にも
適度な運動をプラスする、ストレスは溜めず悩まない
期限決めずにゆる～く続ける


バカなままだとカモにされるだけされて、なけなしの金を搾り取られ、
一生ダイエットだリバウンドだ、醜いわ苦しいわで…
やり過ごして終わるだけですよ？



988：2010/10/21(木) 22:37:55 ID:7OOK37Fx
>>987
こんなスレで正論ぶっても無意味

989：2010/10/21(木) 22:43:24 ID:4OEX/P/0
>>988

× こんなスレで正論ぶっても無意味

◎ こんな糞スレで正論言っても、豚に真珠、馬耳東風



990：2010/10/21(木) 22:57:06 ID:7b/kdZHg
つまり>>987は、置き返した事ないんだね？
あなたの身体は医学書通りの単純明快平均値の健康体なのね？


なにしてんのここで？

991：2010/10/21(木) 22:58:25 ID:zGkwSV0E
ＤＨＣのプロテインダイエットをネットで購入しました。
夕食に置き換えて、運動も併用しようと思うのですが
飲む前と後のどちらに運動するのがいいのでしょうか？

992：2010/10/21(木) 23:27:45 ID:VaJ+Q08a
DHCに置き換えて2日目。
まだ－0.6とかだけど
いちいち夕飯どうしようとか考えなくていいから楽！
自炊でそれなりに栄養あって低カロリーのもの作るのって大変だよね
めんどくさがりやにはぴったりだ
リバウンドしないためには運動すればいいんですよね？
痩せてからリバウンドのこと考えろデブって話だが。

993：2010/10/22(金) 00:04:01 ID:uNLT8BP2
>>987
＞食事でしっかり栄養摂れてたら、間食なんて欲しくなくなるのにｗ

「寂しい女は太る」って本があったけど
人間はいくつかの本能があってそれが満たされないとき
他のものに「置き換えてｗ」満たそうとするんだよ。

さびしい、愛されてないなどの欲求不満などなどを持っている人の一部は
食欲を満たすことで「満足感」を得ようとする。
「やけ食い」とかが良い例。
「満足したい、満たされたい」という欲求を一番手軽に満たせるのが食欲なの。

「食欲を満たしている」と思うことで幸せになれる。食べ続けるのが一番なのね。

994：2010/10/22(金) 01:12:08 ID:6w0NuCDs
キチガイ相手にすんなよｗ
ＩＤ変えて必死に連投してんだから

995：2010/10/22(金) 04:39:43 ID:gIBwD2fw
次スレは？


996：2010/10/22(金) 16:53:29 ID:KyaNlxca
立てました
【ドリンク】置きエット総合６食目【クッキー】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287733943/

997：2010/10/22(金) 17:00:46 ID:6w0NuCDs
乙
でもスレタイが・・・検索にひっかからないぞこれじゃ

998：2010/10/22(金) 17:23:04 ID:JzBjYT0R
>>996
は？なにそのスレタイ！？
相当身勝手なデブだな。

999：2010/10/22(金) 17:34:42 ID:Hq5DgV1Y
糞ワロタｗｗｗｗ
このスレ５スレ分の歴史をぶっ潰して、過疎らせる算段かｗｗｗ
策士だｗｗｗ

1000：2010/10/22(金) 18:15:01 ID:ahMkqcoY
すまん6食目だった

【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287738830/l50


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