【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】

スレッド１　 スレッド２　 スレッド３　 スレッド４　 スレッド５　
スレッド６　 スレッド７　 スレッド８　 スレッド９　 スレッド１０　
スレッド１１　

1：2009/08/23(日) 22:28:57 ID:efwzO2IU [1/2]
総合スレ
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ

前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 2食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245770290/

2：2009/08/23(日) 22:29:42 ID:efwzO2IU [2/2]
代表的な置き換えドリンク・シェイクなど

マイクロダイエット
http://mymd.microdiet.jp/

美容液ダイエットシェイク
http://www.healthybank.com/pdpcontentc.php?utm_source=accesstrade&

オルビスプチシェイク
http://www.orbis.co.jp/small/6201030

リエータ
http://www.yakult-hf.co.jp/products/lieta.html

グローバル
http://www.global-diet.co.jp/all_about/slimtops.html

明治　ダイエットコラーゲン
http://www.meiji.co.jp/health/dietcollagen/lineup/index.html

明治　パーフェクトプラス プロテインダイエット
http://www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/proteindiet/

DHCプロテインダイエット
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2385

アサヒ　スリムアップスリム
http://www.afhshop.com/cp/suspr/

サントリー　ダイエッツ
http://www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_26.aspx

スピルティン
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spirutein?l=ja

デリシェイク
http://www.major-srotas.jp/cosme/shake.html

みやび　スタンダードダイエット
http://store.shopping.yahoo.co.jp/miyabi-store/d0001.html

ローカロぞうすい
http://www.lowcalo.com/shopping/item0001.html

カロリー専科　ぞうすい
http://www.e-hapi.com/happiness/list01.php?SHO_ID=161&DAI_ID=4

3：2009/08/24(月) 00:35:23 ID:Wfb60MD7
>>1
ありがとう～

>>2
スピルテインも入れてくれたのねｗ
ありがとう～


4：2009/08/24(月) 00:42:41 ID:2SJrmGF8
>>1->>2乙ﾃﾞｽ！！！

5：2009/08/24(月) 01:14:54 ID:ymEhvKIt
いちおつ
生理中も飲んでる人いる？

6：2009/08/24(月) 01:31:52 ID:mFNx4qWx
寧ろ生理中から始めて２週間
今月も規則正しく排卵通あり

ちなみに現在4キロ減ったよ


7：2009/08/24(月) 07:21:11 ID:O+6k3sSg
朝は明治のプロテインダイエットで置き換え中！
今飲んでるけど、タンブラー一杯分飲むとお腹一杯……今日はテストがあるからがんばってこよう。

8：2009/08/24(月) 11:42:52 ID:ymEhvKIt
>>6
㌧気にせず続ける！

9：2009/08/24(月) 15:36:15 ID:peMu3GqA
みなさん着実に落ちていてうらやましい、年齢層はどれくらいなんだろ？
20代前半ころに置き換え一度やったときはするする落ちたけど30代になった今どんなに頑張っても落ちない、代謝の違い？やる気なくなるわ。

10：2009/08/24(月) 15:59:10 ID:LTlYFujq
>>1乙

明治飲みはじめて1ヶ月、全然減らない
DHCは1ヶ月で3㎏減った
味や値段は明治＞DHC
DHC注文するか…
ちなみにどっちのメーカーのもコーヒーやココアが好き

11：2009/08/24(月) 16:05:21 ID:0Tz23Lxb
>>10
私の場合はDHCで太って明治で痩せた。


12：2009/08/24(月) 17:21:49 ID:6VSn2frY
7月上旬から井藤のファスティングダイエットの夜置き換えを週に3回くらいと、
1日おきにエアロバイク30分～40分やるようになって、ようやく2キロやせた。
置き換えもエアロバイクも毎日やったほうがいいんだろうけど、
そこまでやるとやる気が続かなくなりそうなので、このペースで続けることにした。

13：2009/08/24(月) 18:54:01 ID:TOp8pnsj
>>9
私34歳だけど一日二食の置き換えと岩盤浴とマッサージで四ヶ月で12キロ近く痩せたよ
代謝が下がってたんで半身浴もやってたら上手い具合に体脂肪と余計な水分だけ減ったみたい
体を温めることから始めてみたら？

14：2009/08/24(月) 22:10:59 ID:Jm9YK+Sc
体、温めるといいみたいね。
こないだ、いいともに小雪が出たんだけど、生姜の飲みものがいいって言ってたよ。
作り方聴き逃しちゃったんだけど…

わかる方いたら、よろしく

15：2009/08/24(月) 23:40:04 ID:peMu3GqA
9です、そういえば冷え症です。運動してもほとんど汗かかない。子ども小さいから毎日行水みたいなおふろだし。時間みて半身浴やってみる、ありがとうございました！

16：2009/08/25(火) 02:32:17 ID:oMpC6MXq
>>14
うろ覚えだけど、小雪は生姜紅茶って言ってたと思う。
紅茶にすりおろした生姜(絞り汁だけかも)を入れるって。
タモさんが「(生姜の)葛湯は？」って聞いて葛も良いって言ってた。
ようするに温めるのが大事。

関係ないけど私はスライスした生姜をカップやティポットに入れて紅茶いれたり煮出したりしてます。
すりおろしより、成分が出てる感じがするし、片付けも楽。

17：2009/08/25(火) 03:07:51 ID:1dl5xXy0
黒糖しょうがパウダーがとけやすくていいですよ。

18：2009/08/25(火) 03:08:25 ID:lWYRHktn
1乙です
前スレ1000も超乙です！
このスレが終わる頃には、理想の体になってますように…


19：2009/08/25(火) 04:12:52 ID:YftuP9wA
置き換えダイエット始めた友人が一切痩せなくてウケたｗ
「自分には合わなかった」と。
他の物食べ過ぎなんだよ、デブ！

20：2009/08/25(火) 04:54:15 ID:xQhLb4Du
そういうのは友達と言わんぞ

21：2009/08/25(火) 06:53:34 ID:hqnQy+FW
小雪は生姜はすりおろしてから三分以内に食べてって言ってたよ
時間がたっちゃうといい成分が半減すると言ってた

22：2009/08/25(火) 06:53:55 ID:LDc2Awow
>>19
友達にそういうこと言えるあなたにびっくりだ
優しさがないと友達いなくなるよ


23：2009/08/25(火) 07:22:15 ID:v3LGyGLP
>>19みたいな人が職場にいるが、ガリ老け顔貧乳っす。
優しさは大事だね。
ただの同僚ならともかく、友達がダイエットするならもうちょっと優しい気持ちってもんがあるでしょ

24：2009/08/25(火) 08:29:58 ID:YftuP9wA
>>22-23
いやあ、そいつ誰からも嫌われるほどの性悪だから、自業自得な感じだよ。
性悪じゃ意味無いなら、デブスで性悪は生きる権利無しだね＾＾

25：2009/08/25(火) 08:58:16 ID:fFBk5SgO
なんだ釣りか

26：2009/08/25(火) 09:46:28 ID:BauKC5tU
だから半身浴は（ｒ

27：2009/08/25(火) 11:14:50 ID:aMdTt/Mf
スピルティンをさっきはじめて飲んだけど、お腹苦しい。

28：2009/08/25(火) 11:21:26 ID:lWYRHktn
明治のいちごミルク好きになれない
今度はミックスでなく好きな味の単品にしよう。。。


29：2009/08/25(火) 18:42:42 ID:eVT1IOwC
はじめまして。
3日前からダイエットを始めました。
オルビス･アサヒ･リエータのローテでやっています。
血液検査の結果がかなり危なくて、お医者様から痩せないと…と言われました。
置き換えで怖いのが便秘なんですが、皆さんどんな対策をなさっていますか?

30：2009/08/25(火) 19:36:04 ID:LwK/rTYP
血液検査の数値悪いんなら置き換えはやめて王道がいいんでは。
王道で健康な食事とって適度な運動したら正常値になっていくだろうから、それから置き換えすれば？
置き換えでコレステロール上がったっていう人いたし・・・

31：2009/08/25(火) 21:24:13 ID:6CrL6sRN
近所のドラッグストアで買った(3980円)
http://www.kowaltd.co.jp/product/felice.html


32：2009/08/25(火) 21:53:05 ID:1iv39wvg
スピルティンてミルクやジュースで割ると書いてありますがジュースで割った人いますか?
どんなのがあうのかな？

33：2009/08/25(火) 22:22:47 ID:SMvtkck0
>>29
置き換えはじめて10日ほどになりますが
若干便秘ぎみ。
まあ食べる量が半減してるから
当たり前と言えば当たり前ですが
ちと気になるので、今日薬局で
小林製薬のイージーファイバーっていうのを買ってみました。
さらさらの粉末で飲み物に混ぜても味が変わらないそうなので
プロテインドリンクに混ぜて飲んでみようと思います。
口コミだと便秘に効果ありそうなので楽しみ♪

34：2009/08/25(火) 23:01:40 ID:B0n68S2B
便秘になる人、お酢を飲んでみたらどうだろう。
私も夕飯をDHCで置き換えしてるけど、
お酢を少し飲むようになってから便利解消しました。
空腹で飲むと胃を痛めるので
朝食後に飲んでいます。


まあ、人それぞれだろうけど、私は効いたので(´∀｀)
生理後の痩せやすい時期に始めたせいもあって、
体重は一週間で57→56キロになりました。

35：2009/08/25(火) 23:58:22 ID:1iv39wvg
置き換えのとき空腹対策も兼ねてレタスとかトマトとかも生でそのままバリバリ食べる
あと温かいウーロン茶もよく飲む
このおかげで便秘にはなりにくいよ

36：2009/08/26(水) 01:01:50 ID:OPvrtD9I
朝はオールブラン＋低脂肪乳＋パルスイートで繊維とってる

37：2009/08/26(水) 07:25:44 ID:Q2eCtGFI
みんな便秘のこと気にしてるんですね。
私の場合、たまに出ないときがあってもちゃんと体重減ってたりするし
逆にいっぱい出て「さぞかし体重も減ってるだろう」と思ったら
まるで減ってなかったりするので、便秘と痩せないことは必ずしも
結びつかないのでは？？と思ったりする。
でもスリムトップスシンバイオにしてから確かにお腹の調子はいいや。

38：2009/08/26(水) 07:34:07 ID:MREh3VpT
>>29
俺も中性脂肪・血糖値・尿酸値・肝機能の異常値グランドスラムを達成したので
夜マイクロはじめました。
1週間に２，３回の置き換えと、食生活の大幅な見直しで
172cm68kg,21%→64kg,15%になった。1ヶ月弱で。
体脂肪率は家で計ってるからあてにはならないが、
健康診断が楽しみだ。

39：2009/08/26(水) 08:11:06 ID:oXv7MQ4L
７月の頭から現在で72→65になりました！

40：2009/08/26(水) 09:00:42 ID:Sb8wjdfj
約2ヵ月で7kgっていいペースだねー！
私も見習ってがんばります♪

41：2009/08/26(水) 09:41:58 ID:I6X6mydl
玉こんにゃくをおかかとしょうゆで煮たのを常備して
お腹すいたときとかに2、3個ずつつまんでるんだけど
便秘対策にもなってるかも！？
特に今のところお腹の調子は悪くないですよ

42：2009/08/26(水) 09:58:36 ID:57mhB0uQ
>>36
パルスィートよりオリゴ糖とかの方がお腹に優しそうじゃない？

43：2009/08/26(水) 10:55:55 ID:EzHA1y0g
>>38
さぞかし凄い体重の人なのだろうと思ってたけど、
そんなに体重は重くないね。酒とかタバコとかなんじゃないの？
ちなみにいくつ？

44：2009/08/26(水) 11:43:30 ID:MREh3VpT
>>43
今35歳だよ。
大学から一人暮らしで、18歳～30歳くらいは
運動ゼロ、外食orコンビニ飯が9割という生活だった。
酒は月に0～5回ほど、飲み会だが多量に飲む。
タバコは28歳くらいで止めた。

子供が生まれたので、成長する姿を見たいと思ったら
節制する気になったよ。

45：2009/08/26(水) 14:13:25 ID:bOwkgKDF
便秘するとろくなことないよ、
不用物が体内に長時間溜まるとそこから良くない菌が体内を巡回しそうになるから緊急措置として脂肪細胞に悪い菌を隔離して健康を保とうとするってきいたことある。隔離すれば脂肪細胞は膨らんでいくから。

初めて置き換えやったとき極端に食べる量が減って当然出なくて、
きのことかゴボウとか繊維のサプリ？とか取り入れても出なくて
太るんじゃないかって苦痛で下剤に頼りすぎて
結果腸がぼこぼこいいだして痛くて最後には病院行きになった。
食事でいくら快便に繋がるもの食べても結局食べている全体の量が減れば出る回数、分量も減るんだよね。それにメンタル的なことも影響してるのかな。


46：2009/08/26(水) 14:51:05 ID:MREh3VpT
出るものがなくなって便が出ないのは、
便秘とは違うんじゃないの？秘してないし。
人工甘味料はお腹下すものが多いから、
置き換えが便秘の原因になるとは考えにくいんだが
女性にはそういう人が多いんだろうか。

47：2009/08/26(水) 17:54:39 ID:EzHA1y0g
>>44
まだまだ若いですね。

数値変わるといいね

48：2009/08/26(水) 18:19:14 ID:bOwkgKDF
普通に出ていたものが出なくなった時点で便秘だと思ってました、まるっきり食べてなくて出てないわけではないし、何かしら食べてて2日も3日も体内にあることがよくないのかと。あまり神経質になるのも良くないのかな。


49：2009/08/26(水) 18:45:20 ID:5KQ7AlaW
日清のカミングダイエットやってる
さすが日清、けっこうおいしい

50：2009/08/26(水) 19:23:03 ID:Sb8wjdfj
カミングダイエット知らなかったからぐぐってみた。
1食あたり900円かー、結構いい値段だね。
でもスリムアップスリムがしょっぱくてはずれだったから
カミングおいしいとか聞くと心惹かれる～
お試し7食セットが少し安いし、カップついてるから頼んでみようかな？

51：2009/08/26(水) 20:07:11 ID:57mhB0uQ
>>48
膨満感とかガスが溜まるとか苦しくないなら2～3日出ないくらい平気じゃない？
尿は出てるんでしょ？

52：2009/08/26(水) 22:25:59 ID:c760AWtf
あ

53：2009/08/26(水) 23:48:53 ID:fdoLdQqk
一度初めて膨満感で便秘になったときあったけど辛かったわ…
置き換え自体が食物繊維たっぷり入ってるのが多いけど野菜はよく食べといた方がいいですよ

54：2009/08/27(木) 07:59:11 ID:w0tUA31o
>>39です。
置き換え始めたら便秘になりましたけど黒酢飲み始めたら、便秘じゃなくなりましたよー！
合うか合わないかは人それぞれだと思いますが、コンビニとかにもドリンク売ってるんで、一度お試しあれ

55：2009/08/27(木) 15:46:00 ID:1q0uS2we
スリムファーストのチョコが届いたんで今日から始めました
めちゃくちゃおいしい(ﾟДﾟ)
続きそうです

56：2009/08/27(木) 16:28:57 ID:ou9e+ecC
>>50
初日サンラータン、けっこうウマー
２日目クリームシチュー、かなりウマー(ﾟдﾟ)
お試しセットあと５袋
これウマイわｗ

57：2009/08/27(木) 16:32:17 ID:3mI2HC8x
29です。
コレステロールが上がることがあるなんて知りませんでした!
幸い、かかりつけの病院で、3カ月に1回は血液検査があるので注意して見てみます。
便秘対策、とっても参考になります。
野菜と黒酢はサラダにしてみます。
ありがとうございました!!


58：2009/08/27(木) 17:17:18 ID:PUZnBpNy
>>55
アメリカのスリムファースト？
それなら今手元にある。
米版マイクロダイエットが残ってるからまだ開けてない、吐きそうなくらい甘いから規定の半量ずつしか使ってなくて減らないw

59：2009/08/27(木) 17:23:45 ID:JNmzgg8x
正確にはスリムファストね。
甘いならインスタントコーヒー少し入れるといいよ。
バニラとチョコはコーヒー入れてたな。

60：2009/08/27(木) 21:37:10 ID:PUZnBpNy
>>59
ごめん勘違いしてたw
なるほど、いいねそれ
美味そうだし試してみる！

61：2009/08/27(木) 22:34:09 ID:JNmzgg8x
>>60
入れすぎると苦くなるから気をつけてね。
チョコとイチゴ混ぜても美味しかった。

62：2009/08/27(木) 23:32:29 ID:o+zeTWoO
カミングダイエットHP見てきたけど美味しそう!!
これから冷たくつくるシェイクは冷え性の私にはきついから
スープ系がいいと思ってたんだけど購入決定！
何年か前にマイクロとリエータのスープも飲んでたけど薬っぽい味でまずかった
どんな味だろう～

63：2009/08/28(金) 00:22:55 ID:ANEFrguc
カミングダイエット、専スレあるよ。過疎ってるけどｗ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243316346/
高いけれど味は確かに美味しい。でも私にはちょっと濃いのでお湯を大目にしている。

64：2009/08/28(金) 01:26:21 ID:OUjPI91/
専スレあるんだ！
でも過疎りすぎﾜﾛﾀ

味のよさは間違いないみたいだね。
よし、思い切って買ってみよう。

ちなみに私、アサヒのスリムアップスリムがしょっぱ過ぎと書いた者ですが
その後コーンポタージュ飲んでみたらｳﾏｰでした。
セットのクラッカーが堅くて噛みこたえがあって、結構満足感あり。
なんでクラムチャウダーはあんなにしょっぱかったんだろう・・・



65：2009/08/28(金) 07:27:18 ID:pl9xoKs9
>>62,64
スリムアップスリムのスープ、自分はどれもうまかった。
味のハードルが比較的低いんで、そのせいかも。

カミングダイエットもよさそうだね。買ってみようかな。

66：2009/08/28(金) 10:52:43 ID:dtYU9LG3
スリムアップスリムのスープを飲み始めて1週間。
ウエスト4センチ減った。
履けなくなってタンスに入れっぱなしだったジーンズを履いてみたら
なんと入っちゃったよー！
まだまだ頑張る！

67：2009/08/28(金) 14:19:59 ID:OUjPI91/
スリムアップスリムは実売価格300円ちょっとと考えると
いいクオリティだと思う。

ところでみなさんにご相談置き換えはじめて10日すぎましたが
最初の1週間で2キロ落ちてから
体重、体脂肪ともうんともすんとも言わなくなった。
1日の摂取カロリー1200以下にしているし
ウォーキング、半身浴と代謝がよくなるようにも気をつけているつもり。
これって早くも停滞期なんでしょうか？

1年前置き換えしたときは、5キロくらいスルスル落ちたんだけど。
（巨だから。）
もう少し運動量増やしたほうがいいのかな？

68：2009/08/28(金) 15:51:16 ID:8QZv6G2y
>>67
スペックは？今は巨じゃないんでしょ？
そのペースで2キロ落ちたらいいほうじゃないかな。

69：2009/08/28(金) 16:41:30 ID:OUjPI91/
レスありがとう。
・・・いや、今も巨なんですorz
スペックは恥ずかしすぎて晒せないw

1年前置き換えで10kg減量して、巨から大ピザくらいになって
調子に乗ってたらしっかりリバ。
前回はまったく運動しなかったので
今回はリバ予防のためにも、少し運動取り入れてるんだけど・・・
前回より減量スピードが遅いのは何故だあああ

あと口の周りに膿もった痛い吹き出物がポツポツ。
これも前回はなかったのになぁ

70：2009/08/28(金) 16:59:33 ID:AaiBM6hb
>>69
生理前なのでは？
前回よりも減量のスピードが遅いのは当たり前なので
（体が減量に慣れちゃうから）気長に頑張りましょ

71：2009/08/28(金) 17:30:09 ID:bx5IYPqH
>>69
顎下とか口元に出来るニキビは整理前とかのホルモンの影響だとおもう
そんな自分も10キロ落ちた辺りから、あんまり減らなくなってきて凹み中…
摂取カロリー1200位に抑えてるんだけどなぁorz

72：2009/08/28(金) 19:46:29 ID:ittgA+T7
明治で明日から始めます
さっき試しにキャラメル作って飲んでみたらやばい
開けた瞬間、某夢の国の匂いがしたｗ
キャラメルときな粉の中間みたいな不思議な味で一応おいしい
シェーカーで数回に分けて振りまくったけど粉が喉に詰まってむせる
飲んでるそばからむくむく腹が膨れて過食の腹が半分でいっぱいになった
一気にポテチ３袋とか余裕な巨ピザ胃なのに
全部飲むのが辛くてしばらく満腹感で気持ち悪いよ…
皆も直後はこんなに満腹感すごいの？

73：2009/08/28(金) 19:50:22 ID:b/WtMXdv
スリファ買ってるのにいつも眺めるだけだった。
ここ読んでこれじゃいかんと思い始めることにした。
とりあえず夕食のみスリファに置き換えてみます。
長い人生のたかだか１，２年夕食変えても死なんわ。

74：2009/08/28(金) 20:12:18 ID:f+vMFElu
むしろずっと置き換え常用しようかなと思い始めている私がいるｗ
高いけどね
朝食代わりとかでも良さそうだし

75：2009/08/28(金) 21:08:18 ID:8QZv6G2y
>>72
そんなに大袈裟なことはなかったな。
胃に何か入ってる状態で、飲んだとか？

76：2009/08/28(金) 21:29:41 ID:OUjPI91/
>>70-71
今生理直後なんですよ～
なのでなんでこの時期落ちない！ってあせっちゃって。

でも2回目の置き換えだから
減量スピード遅いの当たり前だよね。
自暴自棄にならずにがんばります。

けど今日昼食で回転寿司に行っちゃって
ドリンク飲む余剰カロリーすらないわ orz
いつもより控えめに食べたつもりだったのに。
夜ご飯は19キロカロリーのおからクッキー1枚で我慢。

77：2009/08/28(金) 21:35:28 ID:AaiBM6hb
>>76
あんまり無理しないでね
お互いがんばりましょう！

わたしも今日の夜は飲み食いしすぎたので
今、1時間歩いてきたよー
明日は朝に置き換えしよう

78：2009/08/28(金) 21:42:40 ID:i1bNBfpm
男なんだが、置き換えダイエットって　すぐおなか減らない？

79：2009/08/28(金) 21:58:18 ID:b/WtMXdv
男の人は運動の方がなんだか素敵に見える

80：2009/08/28(金) 22:50:48 ID:ittgA+T7
>>75
いえ、食事前です
今日は夕飯が少なめなので食事前にキャベツみたいに足しになればと
軽い感覚で飲んだんですが結局食べれずまだ気持ち悪い…
今まで大豆系とかお腹が膨れる物を食べたことがないので大袈裟なのかも

81：2009/08/28(金) 22:58:36 ID:bx5IYPqH
>>80
ちゃんと規定量の粉で作った？？
自分もマイクロから移行して明治やってるけど
シェイクした後に粉でむせたりしないよ？
（ちなみに明治は甘すぎたので300mlのスキムミルクに溶かして飲んでる）

82：2009/08/28(金) 23:14:57 ID:ittgA+T7
>>81
規定量きっちりでやりました
牛乳から入れたし振って→置いても繰り返しました
でも飲んでる時は粉っぽさはあまり感じず
たまに細かい粒が喉にひっかかってしまうだけなので我慢できる範囲です

一回の量を減らすのはリバウンドが怖いですが
170mlくらいの気持ち少なめで明日からやってみます

83：2009/08/28(金) 23:58:00 ID:f+vMFElu
一度に一気飲みする必要はないと思いますが…
何時間かに分けて飲んでもいいし
私は空腹対策にダイエットクッキーかなり時間かけて食べてます
>>78男の人でもちゃんと痩せようと決心できる人は素敵だと思います
置き換えは男女関係なくお腹すくと思いますｗ
でも慣れると我慢できる…と思う

84：2009/08/29(土) 02:21:15 ID:Pblv9Frt
？

85：2009/08/29(土) 10:54:30 ID:OfWQ2GFT
昨日明治でお腹いっぱいになって気持ち悪いと言った者です
150mlに２杯半でちょうど腹八分目になれました
今朝体重をはかったら誤差かもしれませんが１kg減っていたので
モチベも上がって今日から頑張れそうです
チラ裏ですみません

86：2009/08/29(土) 10:55:40 ID:SCaZAgdm
>>80
私は明治は量が少なくてやや物足りないかなぁと…
マイクロ、リエータは３５０ｃｃの水で作るのでかなり満腹感があるけどね。


87：2009/08/29(土) 11:52:37 ID:Fr6AOhGs
明治は量が少ないので、水を少し足して甘味が薄まった分、パルスイートを
入れてます。

88：2009/08/29(土) 14:46:32 ID:mmSfuqbo
前スレにてスピルテインのことについて色々質問させてもらった者です。
おかげさまで購入手続き無事完了し、さらに新たなフレーバーを4つも購入しました（こちらは未着）。
豆乳と割って飲んでいますが、甘いものがほしいときのおやつ代わりにも重宝してます。
チョコレート1枚食べるより脂肪がどうこう・・・と言い聞かせて。おいしいですしね


夕食置き換えって自分の気分によって"アレも食べたいコレも食べたい”
ってなってしまうときがあり、中々”単品のみでの摂取”が出来ていない状況ではありますが、
夕飯量を抑えることと間食をやめることからはじめていっています。

ちなみに26歳女　159/61　33％　冬までに55キロ/28％くらいにして、”太ってる”っていう感じをなくしたいです。

89：2009/08/29(土) 19:31:02 ID:Io+w3qLy
私もスピルを今日から飲み始めました。１０種類お試しパックを購入。
今日はとりあえずクッキー＆クリームを飲んでみた。
味はスリファのバニラの甘さをちょっと控えめにした感じ。
食感はトロトロでおなかにたまります。おいしいのあったらレポしますね。
甘いのはちょっとニガテですが生理前の食欲旺盛な時はこれいいかも。

90：2009/08/29(土) 19:56:42 ID:oP/U+lD0
はじめまして
家内がヒルズダイエットを購入したのですがここで話題になってないので
どうなのかなと思いまして・・・
経験した方いらしゃいますか？


91：2009/08/29(土) 22:21:41 ID:Kjwmry7S
>>90
だめだからですよ。

92：2009/08/29(土) 22:37:41 ID:L70jMqas
スピルテイン、、鼻水みたいな感じしない？タラーンて、、

93：2009/08/29(土) 22:39:46 ID:n77WBHUJ
28歳58kg
DHCプロテインを今月からやってます
朝だけ置き換えのせいか全然減らない…
ちなみにこれまでも食事制限してもなかなか痩せにくいんですが、
やはり皆さんはある程度の運動してるのでしょうか？

94：2009/08/30(日) 01:24:33 ID:y5h/3Mii
>>93
運動も大事だと思うけど、置き換えだけで痩せたいなら
昼か夜置き換えがいいと思います。
今まで朝にたっぷり食べてた人じゃない限り
朝だけ置き換えは効果が出にくいと思う。

95：2009/08/30(日) 01:37:53 ID:SDrVl5Io
スリムファスト、朝昼　２食置き換えで約1ヶ月で6キロもやせて今やっと40キロ台になった～
久々の40キロ台で興奮してます～！あと2週間続けるつもり。
やめてからもリバウンドしないように気をつけねば！

96：2009/08/30(日) 01:55:09 ID:KC362qjJ
朝は食べないで昼にプロテインに置き換えて夜は軽い和食にしたら自然に痩せた

97：2009/08/30(日) 06:36:00 ID:eS0Z2pJT
スリムアップスリムのベイクドミール（クッキー）を食べてる人はあまりいないのかな？
１食10枚でボリュームあって好きなんだけど、約270kcalと置き換えにしてはカロリー高め？
でもタンパク質20g入ってて栄養価すごい気する。味も良いけど、あと少しだけ安くなってくれるといいなー。

98：2009/08/30(日) 07:47:17 ID:/7dwiQfL
>>93
朝と夜だったら、夜に置き換えする方が効率的だよ
自分は朝と夜に置き換えして、昼は野菜＆タンパク質メインにしてる
運動らしい運動してないけど12キロ痩せた

>>97
普段はシェイクだけど、出掛ける時にベイクドミールを使ってるよ
飲み物と一緒にゆっくり食べれば一袋でも満足出来ちゃう
結構おいしいよね

99：2009/08/30(日) 14:25:26 ID:B9FA6QiL
>>97
ここはタイトル通りシェイク利用者が多いよ。
クッキー等はお菓子感覚だから少ない。

100：2009/08/30(日) 16:55:39 ID:zE5rB3G8
>>92
もしかしてホエイじゃない？ジェルっぽいの。

101：2009/08/30(日) 17:00:15 ID:aJnyhbgH
わたしはおからクッキー派だよ
クッキーの方が一緒に水分も取るしゆっくり一枚ずつ食べるから腹もちいい

102：2009/08/30(日) 21:09:38 ID:Pk8Ctmwq
>>89
購入を考えてる者です
是非とも味レポお願いしまーす！

103：2009/08/30(日) 21:16:53 ID:YXdk4ao2
>>89
缶で購入した場合、計量カップはついてきますか？

104：2009/08/30(日) 21:26:55 ID:msuDl8OT
たん

105：2009/08/30(日) 21:37:11 ID:oZKiLDAM
スリムアップスリムのカフェラテ味を買って、今朝飲んでみた

不味いコレ…

昼～夜と出かける予定だったので、朝に飲んだんだけど、コレを夜にすると口直しが欲しくなりそうで無理かも

水減らしたり、少し工夫してなんとか飲んでみます
結果出すぞ～

106：2009/08/30(日) 21:39:13 ID:oAwnXjOK
89です。私が購入したのは１食一袋単位のお試しパックだったので
確認はしてないんですけど、どうやら軽量スプーンが缶のには
入っているようです。ちなみに今日はストロベリー＆バナナと
チェリー＆チョコレートに挑戦。
前者はちょっと香料の臭いがだめでした・・。
後者はチェリー独特の香が好きな人にはいいんじゃないかな。
どちらも甘さ控えめです。どちらも果肉入りです。
たしかに・・。鼻水くらいの粘度ありますねっ。

107：2009/08/30(日) 21:40:00 ID:NBj6f+3O
ホエイプロテイン買ってきて、さあやるぞー！と飲み始めたら
…ひどい下痢と嘔吐に苦しめられたorz
なぜだ、体に合わないのか

108：2009/08/30(日) 21:40:57 ID:YXdk4ao2
>>106
レポありがとうございます。
粘土があるということは、やはり専用のシェイクカップが必要ですね。

109：2009/08/30(日) 21:46:00 ID:oAwnXjOK
計量スプーンでした＞＜
シェイカーは１００均で買ってます。でもミキサーあれば
そっちで作ったほうがおいしいと思います。
私はスリファと併用していますが味だけで言えばスリファのほうが
好みなんですけど、ちょっとおいしすぎて・・。飲みすぎてしまいます。

110：2009/08/30(日) 21:51:39 ID:YXdk4ao2
>>109
ヤフーオークションでたまにでているので、私もお試しで購入しようと思います。
ただ今、明治が残りがたくさんあるんですよね。
満足して、体重も結果が出ているんですが、クッキー＆クリームが飲んでみたいのです。
まぁ明治なくなってから試してみます。

111：2009/08/30(日) 22:17:52 ID:XDi3t/XT
私もスピルテイン飲んでみたい。
特にナッツ味のうまそう。
でも同じく明治たくさん残ってる。
もうすぐ30パックセットも届くし。
消費するために朝も置き換えようかな。

今日の夕食はスリムアップスリムのチキンスープ
またしょっぱかった orz
ダイエット始めてから薄味心がけてるから
私の味覚がおかしくなってるのかなー？

112：2009/08/31(月) 02:34:34 ID:RxcaZ6K0
>>106
お答えありがとうございます！私もヤホーをみてレポお願いしました
味の種類みると美味しそうですよネ

＞ たしかに・・。鼻水くらいの粘度ありますねっ。

こりは…聞きたくなかったァ～;

113：2009/08/31(月) 08:43:32 ID:4/bgFQIf
>>111
自分もリセットダイエットで化学調味料とか加工品を全然食べないようにしてたら
少しの味付けの差も凄く分かるようになったから
薄味のダイエットの効果で味覚が正常になったって事じゃないのかな？
今のしょっぱさを感じる状態の方が健康的だと思うよ

114：2009/08/31(月) 08:45:23 ID:jn0Mz2vd
最初３００CCの牛乳に溶かして飲んだんですが濃かったので
２００CCの牛乳＋１００CCの水でやったら丁度よかったです。
色々試してみますね。
粘度なんですが、ホットケーキミックスの焼く前みたいな感じです。

115：2009/08/31(月) 11:21:12 ID:vN1YD7Td
>>114
>ホットケーキミックスの焼く前

パネェｗ
さすがにおなかにたまるわけだ。
明治飲みきったらためさせていただきます。

116：2009/08/31(月) 12:18:41 ID:6faJF7yo
空腹時に漢方薬を飲んでいるせいか今回は順調に痩せてるよ。
欲しいコートが着られるまであと1サイズなんだけど
冬までに落ちればいいなぁ。

117：2009/08/31(月) 19:17:09 ID:nmFc5+X9
スピルテインのブラックチェリーチョコレート、やばすぎる。
甘いチョコレート中にチェリーの酸味がたまらんよ～
オススメです

118：2009/08/31(月) 22:20:53 ID:jn0Mz2vd
89です。今日はチョコチップクッキーダフとダブルファッジクランチを。
前者はクッキークリームにちょっとキャラメルを足した感じでした。
チョコチップ感はなかったな・・。後者はチョコドリンク＋ウエハース
でした。チョコ大好きなので、まだバニラとかブルーベリー残ってますが
リピはチェリー＆チョコとこれでと思ってます。さすがに１ｷﾛ
同じ味でずっとは飽きるので５００×２種類で・・・。すぐ飲むより
作ってから１０分くらい冷蔵庫で放置すると滑らかになりました。
にしても、これだけ種類あると本当に悩みますね。
レビューが載っている通販サイトあったんですが
味覚も本当に人それぞれで評価に凄く差がありました。

119：2009/08/31(月) 22:23:02 ID:jn0Mz2vd
↑すみません。キャラメルの臭いがする感じでキャラメルが入っている
わけではありません・・。

120：2009/08/31(月) 22:26:48 ID:3xnSRb6a
スリムアップスリムのシェイクうまい

121：2009/08/31(月) 22:37:12 ID:nLPnTvjX
結局明治が１番落ちるからやめられない

122：2009/08/31(月) 23:04:00 ID:t6D7m6zs
24時間マラソン

123：2009/09/01(火) 01:01:35 ID:yLNNW1h6
スピルテイン気になって、バラエティーパックとクッキー＆クリームの1kgくらいある徳用サイズ買ってしまった。
両方合わせて送料込み\7000ちょいだったから安いかも。
他社の買い置きが残ってるのに、次から次へと試したくなる。

124：2009/09/01(火) 01:09:16 ID:ssLQIwdW
>>123
シェイカーは買ったの？？？

125：2009/09/01(火) 02:02:03 ID:nRdiPfVT
>>121
わかる。確かスリムアップスリムが170kcal、明治プロテインが220kcalくらいで、明治の方がカロリーあるのに、こっちの方が早く痩せたりしてる。


126：2009/09/01(火) 05:15:36 ID:yLNNW1h6
>>124
シェイカーはバラエティーパックに専用のが付いてるみたい。

127：2009/09/01(火) 08:08:48 ID:ct6eQJVf
ザバスのウエイトダウンをのんでいるんだけど
こういうのって運動しない日は飲んだらダメなんだろうか？
週二回筋トレ＋有酸素と１５００以下の食事制限
毎日飲んだら過剰栄養になるかな？

128：2009/09/01(火) 09:50:41 ID:FPiHvq+w
>>127
そのプロテインはいつ飲んでるの？
食事のかわり？それとも食事はちゃんと食べて夜に飲むとか？
後者ならたしかに不要かも。
私は筋トレするときだけ飲んでるよ。

129：2009/09/01(火) 10:47:01 ID:ct6eQJVf
>>128
朝と夜の二回で
食事と一緒に飲んでる
プロテインを含めて１５００以下
これだと毎日飲んでも構わないのかな？

130：2009/09/01(火) 11:08:49 ID:2dMAKOkm
>>107
試した物ではスピルテインやスリムアップスリムには酸化マグネシウム(下剤)が含まれているのでお腹痛くなった
普段はDHC(多分含まれてない)で、休みの前の日や便秘気味の時はスピルテイン飲んでます
スピルテインの腹持ちは魅力なんだけど、お腹弱いもんで…

131：2009/09/01(火) 12:16:51 ID:FPiHvq+w
>>129
プロテインは薬じゃないからそれでいいんじゃないかな？

132：2009/09/01(火) 13:34:40 ID:BMGQtA1c
>>89さん
着々とレポサンキューです！参考になります～
ちなみにダイエット効果はいかがですか～？

133：2009/09/01(火) 17:24:45 ID:lmPUK2Q9
明治ココア飲んでるけどすごいねこれ
本当の明治のココアとほとんど同じ味に感じる
泡立てるとプロテインの風味が気にならなくなるからかな
しばらく本当のココア飲んでなかったから食事が毎日楽しみｗ

134：2009/09/01(火) 18:18:31 ID:lmPUK2Q9
↑なんか読み返したら業者みたい…orz
明治はココア以外はプロテインの味が目立たって飲みにくいのもありました

135：2009/09/01(火) 20:11:14 ID:qaylK/50
甘いのがあまり好きじゃないからスリムアップのクラッカーとスープ
試してみようと思って、このスレのぞいたけど、味はまずくはなさそうなんで
明日からさっそくやってみようっと

136：2009/09/01(火) 22:51:51 ID:LeZpK4zk
最近レベルアップコラーゲン+乳酸菌が配合されたとかで新しくなった
スリムアップスリムのドリンクを試された方いらっしゃいますか？
前よりおいしくなったとか書いてあるんですが本当かな？

137：2009/09/01(火) 23:41:01 ID:k+tU1yWY
たんぱんめ

138：2009/09/02(水) 00:38:40 ID:SJY7xdYJ
あ

139：2009/09/02(水) 00:40:35 ID:5oTwVV1l
>>136
ずっとスリムアップスリムののシェイクのみ飲んでるけど（牛乳が苦手なので）自分が飲み始めた頃の箱にはすでに「レベルアップコラーゲン」って書いてあって、
昔の味を知らないから、あまり参考にならなかったらごめんなさい。他社との比較もできないし。
味の好みもあると思いますが飲みやすいですよ。でも抹茶と黒ごまミルクは個人的に微妙。
ただ、味が改良されてたら「より飲みやすくなりました！」とかパッケージにうたうと思うので、成分に変更はあっても味は変わらないのではないかと。
スリムアップスリムのパッケージ「夏に間に合わせたい！」って書いてあるけどあのパッケージでいつまで売り続けるんだろう。

140：2009/09/02(水) 00:47:47 ID:5oTwVV1l
連レスすまそ
箱とパンフみたら確かに「レベルアップコラーゲン＋乳酸菌」配合でシェイクは美容ケア＆おいしさアップ！って書いてあるね。
でもコラーゲンとか乳酸菌はおいしさアップには関係ない成分な気がする。

141：2009/09/02(水) 01:29:56 ID:FgeNyPnV
スリムアップスリムの新しいのを今飲んでるよ。
前のを飲んだことがないから比較は出来ないけど、全部の味がおいしいと思った。
あ、黒ゴマミルクはそんなに好きじゃないけど、まずくて飲めないってほどではない。
置き換えは15年ほど前から飲んで（飲まない時期ももちろんあり）いるけど、
最近のはどれも格段においしくなってるね。
でも体重の減りはグローバルのスリムトップス飲んでた時より遅いかも。

値段も手ごろだし、スリムアップスリムをしばらくリピートしていたけど、
ここでは明治が人気のようだから、明治を買ってきてみた。
あさってあたりからはじめる予定。

スリムアップスリムのスープタイプは、クラッカーもついてるし、スープタイプ苦手（スリムトップスと
ボノラート、リエータのスープはまずすぎて飲めず）な自分でも3箱クリアすることが出来た。
なので味はまぁまぁかと思う。
でもやっぱりシェイクタイプの方が好き。

長文すまんです。

142：2009/09/02(水) 02:04:18 ID:ReD4xvFR
今月からDHCに戻した。
明治、アサヒも先月試したけど腹持ちが悪い。
栄養素を比べても高いがDHCにするよ…
キャンペーン価格なら続けれるのに(´･ω･`)

143：2009/09/02(水) 10:54:38 ID:KwAUrjo5
>>134
考えすぎｗ

自分は、ココアは嫌いだけど、苺かキャラメルを主としてます。

144：2009/09/02(水) 11:06:43 ID:OasH6He8
>>141
15年飲んでも効果が出ないって…

145：2009/09/02(水) 11:36:40 ID:VGEFGa1o
スリムアップスリムのプレシャススープ飲んでる。
冷えは体に良くないしスープの方が痩せやすい（私の場合）

146：2009/09/02(水) 12:14:16 ID:Eo4QOnPX
>>141
おばさんどんだけデブなの

147：2009/09/02(水) 12:23:30 ID:FgeNyPnV
>>144
つっこむ人いるだろうと思ってたｗ

飲まない時期ももちろんあり、と書いておいたんだけどね。
このスレにも好みで飲んでる人がいたでしょ。
成功して維持するために飲んでる人もいるだろうし。
効果が出ないってことはなかったよ。

148：2009/09/02(水) 12:27:07 ID:FgeNyPnV
20歳からグローバルで置き換えはじめて、今35だけど、ここのスレはみんなそんなに若い人ばかりなのか。

参考になるかな、と書き込みしてみたけど、ロムに戻ります。
スレ汚しすまんかったね。

149：2009/09/02(水) 13:50:19 ID:e10vgReV
>>148
自分34歳だけど同じような感じだよ～
気にしないで書き込んで…(T-T)
自分は学生時代にグローバルやって成果でたんだけど、仕事始めてストレス太り…
何年か毎に思い出したように置き換えやってた
最近は最後のダイエットにしようと決意してマイクロに切り替えて結構痩せた

150：2009/09/02(水) 18:09:22 ID:yVblR3+E
私も３０代です！
ダイエット目的もありキープの為もあり飲まない時もありましたよ！
気にしないでまた参考になる意見聞かせてくださいな(^_^)v

151：2009/09/02(水) 18:33:40 ID:51RtGcfZ
すいません私は40です。シェイクは初めてだけど15キロ半年でやせました。
もう何をしてもだめかなと思っていたけど…

152：2009/09/02(水) 18:35:50 ID:OasH6He8
ハーバーライフのねずみ講がこない良スレ

153：2009/09/02(水) 18:36:36 ID:GVtGNPyu
私も40です。
シェイクは手軽ですね。後3キロを頑張っています！

154：2009/09/02(水) 18:51:49 ID:lwfNRt9M
自分は23ですが初めて置き換えやったのは10年くらい前です。で、激痩せとリバを繰り返し今じゃこんな痩せにくい体に…↓

成長期に置き換えは絶対やめたほうがいいですね!そんな私はグローバルを愛用しています。最近スリファとスピルテインを購入して心機一転頑張ります。

長文スレ汚しスマソでした。

155：2009/09/02(水) 18:54:37 ID:OasH6He8
>>154
スピルテインは何味がお勧めですか？


156：2009/09/02(水) 20:54:46 ID:OasH6He8
明治のまろやかココア味不味いね。
砂糖入れないと飲めないレベル。

157：2009/09/02(水) 21:04:32 ID:e10vgReV
>>156
えー、私は甘すぎる位だと思ったよ
砂糖なんか入れたら置き換えてる意味がないような…

158：2009/09/02(水) 21:42:26 ID:1suR01Qu
>>154
スピルテインは何味がお勧めですか？

個人的に果物系が全く駄目でして（グローバルではココアか抹茶かミルクティ）、チョコファッジ＆クッキークリーム＆スモアを購入。
スモアは何かと思ったらミロみたいな味でした。チョコ＆クリーム系が好きな方にいいと思います。
自分は通販で買いましたが、果物系はピーチクリームとチェリージュベリーが人気のようでしたよ。
気になるようでしたらバラエティパックもあるみたいです。

あ、スリファのチョコも超絶美味でした。満腹感はスピルですｂ





159：2009/09/02(水) 22:41:03 ID:Elo/NkoZ
<<155
今日チェリー・チョコレートが届いたから飲んでみた。
甘いだけじゃなくて酸味もあっておいしかったよ。

味の好みは人それぞれだけど個人的にはお勧め。

160：2009/09/02(水) 22:57:46 ID:NyfSrO4d
置き換え飲んだあと、どうしても歯ごたえあるもの＆塩気のあるものが欲しくならない？
なんで私はきゅうりやキャベツ、人参をボリボリしてます
かなり満腹になるよー

体重の減りはゆるやかなペースだけど、増えることはないんでこのやり方で続けるつもり！

161：2009/09/02(水) 23:16:20 ID:4rSIah+4
>>160
なるほど、そういうやり方もアリか～
私は甘いものがあまり好きじゃないから置き換えだけだと物足りない感がすさまじくて
明日からきゅうりかじってみる

162：2009/09/02(水) 23:39:52 ID:xJi+gcQg
甘いのが欲しくなったらゼロカロリーの炭酸飲料もいいよ
炭酸で無理やりお腹膨らむしｗ

163：2009/09/03(木) 01:43:59 ID:wtx09LyT
たん

164：2009/09/03(木) 02:04:54 ID:M6eXRO8d
ゼロカロリーの炭酸飲料って全く太らないの？
どっかで多少カロリーがあっても○％以下だったらゼロカロリーっていう表記になってる、って聞いたことがある
ような気がする

165：2009/09/03(木) 02:26:21 ID:tLOF7GPY
昨日、生協のおばちゃんが勧誘に来て
アスパルテームは生殖機能低下するから止めた方がいいわよ、と言ってた
それでも0カロリー飲料飲むの止めようとは思わなかったな。

166：2009/09/03(木) 03:26:09 ID:ymN9xTUt
>>152
ハーバーって創設者の人がお亡くなりになってから評判落ちたね

167：2009/09/03(木) 04:51:04 ID:YsTZ4iVr
>>166
つか、もともとねずみ講だから評判がどうとか関係ないんだが。
一時期周りにハーバーがたくさんいて、断るのに難儀した。
あとユースキン、アムウェイ。
友達の友達から呼び出されていきなりねずみ講の話。
つか、勝手に電話番号教えるなよ。
その友達とは縁を切ったけど。

168：2009/09/03(木) 07:03:30 ID:ZN2fScfJ
ﾎﾞﾉﾗｰﾄで3日で4ｷﾛ減。
口ｺﾐ見ても悪い評判はあまり見ないけど、味が…。
何でわっても馴染めない味で吐き気と戦っています。
他の置き換えも経験ありますが、ﾎﾞﾉが一番満腹感があり、腹持ちもよくて空腹感がありませんでした。

169：2009/09/03(木) 07:15:32 ID:UuWrOc9P
生殖機能とか女の自分には関係無いしなあ

170：2009/09/03(木) 07:30:12 ID:6SeqXf+G
>>169
生殖機能って、「生物が新しい個体を作り出すための機能」だから、女も関係あるのでは…
ま、子供産む気ないなら関係ないけど。

171：2009/09/03(木) 08:13:54 ID:rkrh9PxD
どこのシェイクも甘過ぎて
シェイク飲んだ後せんべいとかハムとか
塩気のある物を食べてしまう・・・

スープという手もあるんだが
金がないので続かず
今は激安で買えた明治・・・

172：2009/09/03(木) 08:20:00 ID:ajt/h/BM
89です。トロピカルフルーツ飲みました。ココナツ＆マンゴーの
味と香りです。すみません。私はこれ唯一ダメでした＞＜

ダイエット効果ですが、ダイエットというより欠食ぎみ＋仕事柄不規則で
栄養補給のため飲んでいます。体重はキープできればという感じ
なんですが（やせてはいません）止まっていた生理もきましたし
貧血も大分緩和されたので、このまま続けようと思ってます。

ちなみに１６３cmで５５kgの３１歳です。

173：2009/09/03(木) 09:28:57 ID:LzK+hThM
>>171
無性に塩っ気のあるもの食べたくなるときあるよね！
満腹感が足りないなら、上で書いてる方がいるように
野菜かじるのもいいよね。
私はドリンクでお腹が満足してるのに
噛みごたえと塩分が欲しくなるので
アーモンドとくるみ食べてる。
前歯スレ参考に5ミリずつくらい噛み割って、何回も噛むと
2粒くらいで充分満足できるよ。

174：2009/09/03(木) 10:05:28 ID:ZDDHu+Li
キムチも良いよ～
カロリー低い小さいパックを買えば食べすぎないで済むし
酵素が入ってるから身体にも良いと思う

175：2009/09/03(木) 10:28:28 ID:rkrh9PxD
>>173-174
ありがとん
やっぱり噛みごたえと塩気は欲しくなるねぇ。。。
ダイエットはいいけど顎を使わないと
ほっぺたがたるみそうでｗｗｗ

野菜スティックはいいかもしれない。
時々セロリのスティックはばりばりやってるけど。
キムチはちょっと噛みごたえが足りないのと
辛さでご飯も食べちゃうかもｗ

でも今のところは堅い醤油せんべいが最強ｗ

176：2009/09/03(木) 10:31:29 ID:ZDDHu+Li
>>169
生殖機能（子宮とか卵巣とか女性ホルモンとか）が正常に働かなくなると
ホルモンバランスが崩れて生理不順になって排卵しなくなって不妊になったり
ニキビが出来たり、お肌がガサガサになったり胸が萎んだりするよ…
起つとか起たないとか子供産むとか産まないとか以前に「身体の一部である臓器」と考えないと危険

177：2009/09/03(木) 14:57:00 ID:iglwsaJh
お盆と重なったり友達と旅行等で途中やめてたけど今夜から復活しようかな・・・生理前なんだけどな・・・


178：2009/09/03(木) 16:16:27 ID:6SeqXf+G
>>177
「今日から」って姿勢は大事だと思う！
言い訳して、明日からって言ってるうちは中々痩せないもんだよね。
生理で体重減らないのは水分量の問題で、体脂肪や贅肉が減らない訳ではないから頑張って！

179：2009/09/03(木) 20:20:54 ID:YPYWL7WO
時々朝食をグローバルにしてました。
最近太ったのと、来月披露宴があるため真面目に置き換えすることにします。
今日は人生で初めての夜置き換えしました。
腹持ち良いような、もうお腹空いたような…(´・ω・｀)

180：2009/09/03(木) 21:39:54 ID:TgtKqZcB
夜に置き換えで、シェイクとめかぶ食べてる。
先週はもずくだった。
来週は何にしようかなぁ～

３週間で２㌔減
ちょっと遅いペースなのかなぁ？
少しずつだけど、頑張るｗ

181：2009/09/03(木) 21:49:09 ID:LpILNpZp
海藻類いいよね。
自分はおやつ代わりに「あぶりわかめ」食べてる。

182：2009/09/03(木) 22:07:27 ID:Z8sM0GH/
明治を飲み始めて数日経つが
お腹の調子が良すぎて、何度もトイレに行っています

183：2009/09/03(木) 22:13:21 ID:NeTX1mtp
>>179
グローバル懐かしい。
２０年前は全盛期だったよ。

184：2009/09/03(木) 23:21:13 ID:3Bhxq+jH
>>182
それは調子いいのか？

185：2009/09/03(木) 23:38:39 ID:ftLQfY+9
もちもちおやきダイエットって知ってる方いますか？
かなり気になってるんですけど、どうなんでしょう？？？

186：2009/09/04(金) 00:26:48 ID:6vkOePai
あ

187：2009/09/04(金) 00:27:48 ID:OSrqJvyj
か

188：2009/09/04(金) 10:22:42 ID:6PZfb8TV
>>185
あれはアメブロが宣伝として色んな人に配ってブログ書かせているよね。
HGの嫁のブログ見れば分かるけど、あんなの食べててあの体系じゃ
効果がないってすぐ分かると思うよw

189：2009/09/04(金) 10:33:30 ID:rcroifIr
置き換え食だけじゃ空腹との戦いになるので、
置き換え食に豆腐、サラダで腹持ち、満腹感をUPさせてる
普通に置き換えるよりはペースが遅いんだろうけど、夜だけ置き換えで月に2kgペースで減ってる

置き換えはキユーピーの玄米雑炊です
歯ごたえもあって値段も安めなんでおすすめです

純粋な置き換えではないですが、参考にどうぞ

190：2009/09/04(金) 18:43:53 ID:ltQPKQ+3
野菜とかを置き換えにプラスするのいいよね！
かなり満腹になるし。
私はスリファ・スピルテインに生野菜ボリボリ食べるのをプラスしてるけど、ここんとこ毎日200㌘ずつくらい緩やかに減ってきてます！
朝と夜置き換え（牛乳使用）で、昼間会社でカフェオレ作って飲んでるから、牛乳摂取しすぎな感じがしてﾁｮｯﾄ心配。

191：2009/09/04(金) 19:35:27 ID:is3heXoE
スリムアップスリムのバナナ味飲んでみて
8割飲んだ所で飲み切れなくなる所だった・・・
体が受け付けようとしない

192：2009/09/04(金) 22:02:09 ID:uE8P7A6L
9月上旬入待ちの明治シェイク30パックが届いた♪
さっそくバナナ味飲んでみたけどｳﾏｰ

苦手なバニラは、ここで教えてもらった通り
コーヒー入れて飲んでみよう。
1パック残ってる抹茶はどう対処すればよいやら。
でもがんばって飲みきって
次こそスピルテインを頼むんだ！

193：2009/09/05(土) 11:53:10 ID:rETtKd62
>>185
カロリーは低いだろうけど栄養は足りてないでしょ、明らかに。


194：2009/09/05(土) 12:25:52 ID:EM/eRxee
今スピルの通販のとこだけどカードのCVV2(Card Verification Value):って何？
馬鹿でごめんなさい

195：2009/09/05(土) 14:41:49 ID:EM/eRxee
スピルうまく書き込めたんだけど、今度はクレジットカードが名前と一致しませんって出る。
あってるのになぜJCBカードなんだけど

196：2009/09/05(土) 17:35:42 ID:MCN5hF6e
たんぱん

197：2009/09/05(土) 21:03:37 ID:aYM2Vlhl
>>190
野菜でもお腹が一杯にならない場合は？

198：2009/09/05(土) 22:15:46 ID:0uzlzYgP
>>197
海草サラダなんてどうかね？
またはキノコを茹でて食べるもよし、刺身こんにゃくをつまむもよし

199：2009/09/06(日) 02:15:17 ID:GXrx3qWx
>>189
キューピーの玄米雑炊ナカーマ(・∀・)
他社のスープ系と比べても格段においしいし、味も種類多めでいいよね
私はちょっと味濃いと思うから、お湯多めにして薄めてる

自分も置き換え食＋野菜とかでやってる
トマトとかは「一個食べた!」っていう達成感があるから、置き換えオンリーよりかなり満足する
置き換え自体もシェイクとか雑炊とか複数用意して気分で選ぶと飽きにくくて良い感じ

200：2009/09/06(日) 12:30:47 ID:6h0Daxla
>>197
私は昨日ドリンクと一緒に
タコと若布の酢の物食べたよ。
最近2食置き換えているせいで
摂取カロリーが低すぎて、リバウンドが恐くて帳尻あわせに食べたんだけど
タコって1g＝1kcalなのね！
制限カロリーと相談したら
結構な量食べられるんじゃない？
噛み応えがあって満腹感すごいよー
若布のほかにレンチンしたえのき足したりしたら
さすがに満足できるんじゃないかな？


201：2009/09/06(日) 13:48:57 ID:us/J2Hv7
>>198
マンナンライフの蒟蒻畑を一度に１０個くらい食べてしまうけど・・・

202：2009/09/06(日) 14:38:31 ID:3YHzT9ug
蒟蒻畑はじめて食べたけど硬いね
よく子供や老人におやつに出すわ。
ママさんたちは子供殺すために食べさせてたとしか思えん

203：2009/09/06(日) 14:39:15 ID:m+tNeU2I
>>201
あれ、お菓子だっていう自覚ないの？

204：2009/09/06(日) 14:43:17 ID:Iyl/tHPc
え、お菓子なの？

205：2009/09/06(日) 15:13:34 ID:3Y+YI3pz
十分に甘いし、こんにゃくが主成分であってもゼリー型だし「菓子＝嗜好品」だろうよ…
っていうか何だと思ってたの？

206：2009/09/06(日) 15:15:26 ID:Fl1sA6rT
蒟蒻ゼリーをお菓子だと思ってない人は、蒟蒻ゼリーをおかずにご飯を食べられる人なの？ｗ
お菓子以外の何物でもないだろｗｗ

207：2009/09/06(日) 15:53:37 ID:krE854Is
>>90ヒルズ４箱買ったけど、まだ２箱残ってる・・・。

朝食にはいい感じ。
でも栄養面では、期待できないし、期待してない(笑)

マイクロが一番痩せたかな～。
でも、三食マイクロにしてたから痩せて当たり前か・・・。

腹持ちはマイクロ、味はヒルズかな？

グローバルのヒルズみたいな、ダイエットア・ラ・モードもうまかった。
けど、これ食べるとなぜかお腹緩くなっちゃう。


208：2009/09/06(日) 19:01:04 ID:N98qEK0q
初めて置き換えに挑戦したんだけどみんなは●出てる？
まだ始めて１週間だけど●があんまり出ない。
食事は1日２回で、朝はｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑのｼｪｲｸのみ、夜はﾘｴｰﾀのｽｰﾌﾟをビスケット無しで飲んだり。
たまにカップの春雨ｽｰﾌﾟとか110～250ｷﾛｶﾛﾘｰ位のインスタントｽｰﾌﾟにしてる。
間食はオールブランのメープルハニーを１日１袋(40g)ちびちび食べてる。

食物繊維が足りないのかなぁ(･ω･`)

209：2009/09/06(日) 20:28:34 ID:l7Uy/T11
皆頑張ってるなあ
モチベーション上がったよ
最近停滞きだと思ってたけど、食い過ぎだわ自分。

後3キロ痩せるぞ

210：2009/09/06(日) 21:16:16 ID:B+tWw484
>>208
まともな飯食ってないじゃん
そんなにリバウンドしたいのか

211：2009/09/06(日) 21:29:15 ID:N98qEK0q
>>210
白米も子供用の茶碗に少しとかは食べてるんだけど、みんなはどれ位食べるの？
一通りレスみたけどよくわからない(･ω･`)

今日はサラダにﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけて、麺１袋の半分にキャベツ半分いれた焼きそば食べるよ(･ω･`)



212：2009/09/06(日) 21:30:54 ID:3Y+YI3pz
>>208
三食キチンと食べて朝と夜に置き換えするか
昼と夜に置き換えにして一日一回は普通食食べないと栄養失調になるよ
筋肉が減ってフニャフニャになったらリバウンド確実！おめでとうw

213：2009/09/06(日) 21:34:35 ID:N98qEK0q
>>210
白米も子供用の茶碗にすこしとか食べる時もあるけど…、みんなはどれ位食べるの？

一通りレス見てきたけどよくわからなかったから。

今日は置き換えやめてサラダにﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたのと、キャベツ半分と麺半分いれた焼きそば食べるよ…(･ω･`)


214：2009/09/06(日) 21:38:25 ID:N98qEK0q
>>212
レスありがとう。
1日３食は活動時間的にきついから２食のうち１食置き換えて、１食は普通食にしてみる。

本当にありがとう(･ω･`)

215：2009/09/06(日) 21:42:56 ID:B+tWw484
>>213
書いたのみる限りではたんぱく質がほとんどなさそうなんだけど。
あと緑黄色野菜。それと面倒くさくてもだいたいのカロリー計算はしないとね。

216：2009/09/06(日) 22:59:06 ID:03tFcIEx
明治始めてから一週間、便秘がちだったのに
●が毎日出るようになったわ


217：2009/09/07(月) 00:06:53 ID:aI5h6XyI
1週間DHCプロティンダイエットやったら、1.5kg痩せた。
飲みの日もあったけど順調かな。
とりあえずあと3kg痩せたい。

218：2009/09/07(月) 01:18:47 ID:FWFvyWTS
>>206
お菓子じゃないものは、なんでもおかずにしてご飯食べれるんだ
すごいなー

219：2009/09/07(月) 09:39:06 ID:AMc6GhJs
スピルテインレポ

しっかりしたのみ応えがありますので腹持ちがいい。
アメリカ産だからすごく甘いんじゃないかと思っていたら、意外と普通においしいと思えるくらいの甘さ。
つか、驚いたアメリカ産なので…
リピーターになる。
ほかの味が楽しみだ。

220：2009/09/07(月) 14:33:08 ID:lP8ojhpz
>>208
汚い話だけど、私は夜置き換えで、朝一●でるよ、ホントに何も飲まずくわずの、起きてすぐ。
しかもバナナより一回り太い30センチ位のが。



221：2009/09/07(月) 15:44:00 ID:w7EoI9E+
はぴねすくらぶの和雑炊始めてみたんだけど、結構腹持ちしていい感じ。

２ヶ月後が楽しみ。

222：2009/09/07(月) 20:56:28 ID:6qui+LIt
>>221
私も7月から、はぴねすくらぶの雑炊始めて
５６．４キロから５２．４キロになりました。
腹もち良くて続けられたのかも。
あと２キロは落としたいな。

223：2009/09/07(月) 21:41:13 ID:w7EoI9E+
>>222
凄い! 私もぶくぶくでどーしようもなくて始めたから、期待してる。

224：2009/09/07(月) 22:00:19 ID:PntfdtbD
>>208
防風痛聖散を内科でもらっているから出るよ。

225：2009/09/07(月) 22:45:42 ID:jWzlXgPt
みんなレスありがとう。
カロリーは１０００以内で抑えるように
してるんだけど、食物繊維とたんぱく質を
たくさんとってもいまだに出ない。

>>220
羨ましいよ、朝一で出るなんて。
私なんてもう１週間出てない・・・。

>>224
聞いたことある！
防風痛聖散ってやっぱり効果ある？
処方はいくらくらいかかるの？



226：2009/09/07(月) 22:50:05 ID:LmPflDab
>>225
小林製薬から出ているイージーファイバーなんてどう？
シェイクに混ぜても味が変わらないよ。
スティックタイプだから持ち運びも出来るし。
スリムアップスリムのスープ飲んでるけど便秘とは無縁。
私は桂枝茯苓丸を処方してもらって3週間で\1000くらいだったよ。

227：2009/09/07(月) 22:59:04 ID:u7oJT1Bb
生野菜、根菜、こんにゃく、（ゼロカロリーのコーラやサイダー、ゼリー）を
なるべく毎日摂っていればちゃんとお通じきそうだけどなぁ
あとおからや海藻もいいよ

228：2009/09/07(月) 23:31:49 ID:cWZvvVsO
私も置き換え始めた直後は便秘気味だったけど、
イージーファイバー飲みだしてから無縁。
ヨーグルトに掛けると、歯ざわりサクサクでうまいw

今日のドリンクのお供は、トップバリュのいりこ（食べる小魚）と素焼きアーモンド。
うまし。

229：2009/09/07(月) 23:40:04 ID:JiCudOv6
1000はすくなすぎじゃない？


230：2009/09/08(火) 00:11:40 ID:oIObo5dO
かなり前（何年前だったかなぁ）イージーファイバーみたいなやつグローバルから出ていて
「置き換えドリンクと一緒に飲むとビタミンやミネラルの吸収を阻害するから云々」と言われていなかったっけ？
まぁそこまで気にしなくてもいいかな…

231：2009/09/08(火) 06:51:44 ID:XdPBgMhH
グローバルから出てたっていうのは知らないけど
イージーファイバーは純粋な繊維質だから
ドリンクと一緒に飲んでも
脂肪の吸収時間をゆっくりにして
皮下脂肪として蓄えるのを抑える、程度の効果しか
ないんじゃないかなぁ。
アライみたいなビタミン吸収阻害とかはないと思う。

232：2009/09/08(火) 10:40:22 ID:d3584+GF
夜を明治のプロテインダイエットにしたら、量が足りなくなったからか便秘になったけど、
モロヘイヤと細かくさいの目に切った長芋をワサビ醤油であえたものを、ご飯にかけて朝食べるようにしたら、まースッキリ会弁です。
うま過ぎておかわりしそうになるけど笑

233：2009/09/08(火) 10:46:06 ID:GfbJZmWk
>>230
それ繊維質を売りにした商品じゃなくて油っぽい食べ物とか糖質とかを
吸収される前に包んで排出するって商品だと思うよ
食べた後に飲むサプリみたいな奴でしょ？
カロリー計算が出来ない物ぐさな人とか付き合いで外食せざるを得ない人向け
キチンとカロリー計算してバランス考えて置き換えしてる人には必要ないと思う

234：2009/09/08(火) 13:14:25 ID:5wmNSz1Q
スリムアップスリムのスープが新しくなるそう。
8食になり、2980円で売られるみたい。

235：2009/09/08(火) 14:31:07 ID:2ivIdhuf
>>234
チキンスープもカレースープもなくなるのか。
クラムチャウダーなしにして上記のどっちか入れて欲しかったな。
カロリー低いし。

236：2009/09/08(火) 15:13:09 ID:tlGGkdfP
三色プロテインでは痩せない？

237：2009/09/08(火) 17:18:10 ID:3GfkTgk+
今日もスリムファストおいしくいただいております

238：2009/09/08(火) 18:22:42 ID:ZjA2s5G9
ダイエットしなくちゃと思い、スピルテインとスリムファーストを456で頼みました。まだ届いてないけど一週間くらいたったからとりあえずと思って昨日無脂肪乳買ってきた。


ちょっと飲んでみたら、飲んだ直後から半日下痢と嘔吐…水便とマーライオン。

昔は牛乳大丈夫だったのに…合わなくなったのかな…

そこで質問なんですが、スピルテインとスリムファーストは豆乳割りでも問題ないですか？

239：2009/09/08(火) 18:31:29 ID:tlGGkdfP
>>238
http://www.kibun.co.jp/catalog/index.cgi?id=2008022202
この豆乳ならおいしくいけるよ。

240：2009/09/08(火) 18:33:06 ID:GfbJZmWk
>>238
牛乳が腐っていたとしか思えないほどの拒否反応…
つか、腐ってたんじゃない？

241：2009/09/08(火) 19:54:49 ID:cP2ued/w
>>238
一般的に牛乳が合わない人でも「お腹が下る」程度だよ…
今まで平気だったのなら、食中毒の疑いもありそう

242：2009/09/08(火) 21:29:02 ID:/pLxWLoE
スピルテイン飲んだけど、とろみの感触が想像と違かった。
プルプルしててあんかけっぽい様な、ローションっぽい様な…
アメリカ版マイクロのドロドロ具合が気に入ったからこっちも気に入ると思ってたけど、鼻水みたいで無理。
どうやって消化しようorz

243：2009/09/08(火) 21:34:57 ID:ZjA2s5G9
>>238です

>>239
教えて下さってありがとうございます。体調絶好調になったら試してみます

>>240
買ったばかりの新品で…消費期限も9/12とかでした。ちなみに小岩井。

>>241
合わないって下痢はあっても嘔吐はないものなんですかね…ちょっとおかしいとは思いつつ熱が出ないので牛乳だったのかと。
その日食べたものは加熱してたりするもので生物とかは食べてないです。

244：2009/09/08(火) 22:00:53 ID:9S+lHl1b
まだそれあるの?買った店か消費者センターにクレーム入れた方がいいよ
調べてもらうとか取り替えてもらうとかできると思うけど…

245：2009/09/08(火) 22:39:46 ID:HHHPzVvx
スリムアップスリムのスープ一通り飲み終えた
クラムチャウダーはそこまで酷くなかった
どれも美味しい（シェイクより断然こっちの方が美味しい）
人気の味を揃えるのもいいけど、お湯に溶け易くならないかな・・・

246：2009/09/08(火) 22:55:54 ID:2ivIdhuf
>>245
100均一で売ってる小さい泡だて器で粉のまま軽くかき混ぜておくといいよ。
少しづつお湯を足していけば溶け易くなった。

247：2009/09/08(火) 23:08:13 ID:GfbJZmWk
>>243
変な薬品とか混入してた可能性もあるから消費者センターに問い合わせたほうが良いよ
身体の拒否反応が尋常じゃない
牛乳に問題なかったとしたらアレルギーとか調べて貰った方が良いと思う

248：2009/09/08(火) 23:58:59 ID:5mezLHWH
>>242
>鼻水みたいで無理。
あのさぁ、そういう表現止めなよ
ユーザーはあなただけじゃ無いんだから


249：2009/09/09(水) 00:18:13 ID:pdgCNosq
>>246
次からやってみます。ありがとう

250：2009/09/09(水) 00:52:19 ID:WFi24CA/
>>242
私も思ったｗ
味は気に入ったけど。
>>248
自分が飲んでて気分悪くなった？
鼻水の話なら前にも出てるし
他にもゲロだの言ってる奴いるのに今更ｗ
これから買おうと思ってる人の参考になると思うけど

251：2009/09/09(水) 01:10:43 ID:+gsBGbSg
242＝250
出入り禁止

252：2009/09/09(水) 01:37:00 ID:hpcZy82u
たん

253：2009/09/09(水) 12:42:15 ID:WU1nT9be
スピルティンおいしいね。
専用カップがめんどくさそうなのでウィダーのシェーカー使ってるけど。
腹持ちがいいので気分よく痩せられる。

254：2009/09/09(水) 12:50:41 ID:VUonsyqL
ｺｺでスピル知った者です。
クッキークリーム.チェリーチョコレートを最初に試し、新たに4缶購入しました

スモア
チョコファッジ（クランチ?）
チョコ
ストロベリーケーキ

スモア…チョコ系。マシュマロ入りでｳﾏｲ!
チョコファッジ…チョコ系。無難。のみやすいしうまい。

チョコ…未体験

ストロベリーケーキ…クリームがなんか違和感。後味があまり良くなく、ストロベリー風味というのもどこか無理やりで苦しい。

6フレーバー試してみて私的にはチョコ系にはずれなし、クリーム系が大穴でした。ご参考まで。

255：2009/09/09(水) 12:55:37 ID:WU1nT9be
>>254
今２０％offやってるから買い時だよね

256：2009/09/09(水) 15:06:00 ID:IFszaLPV
味はいいから結果報告(ry

257：2009/09/09(水) 15:08:32 ID:49+iBPvr
か

258：2009/09/09(水) 15:46:55 ID:sZmdwPwm
>>256
ここでスピルティンを知ってサイトから購入したけど、順調に痩せてる。
みんながいう腹もちがいいので飢餓感がなくなる。二食スピルティン、最後は普通に食事の量を減らして食べて二キロ落ちた。

259：2009/09/09(水) 17:36:36 ID:LTkJS/TW
数日前から明治のプロテイン始めたんだが、胃が縮まったのか昼食で食べていたいつもの量が今日は多く感じた。
だいたい夕方には腹ペコだったのにまだ満腹感…。
今夜もシェイクで乗りきります。


260：2009/09/09(水) 18:05:31 ID:Vt1KX1O+
リエータをずっとハシで混ぜてて溶けにくいな～と思ってたが、金属製のマドラー使ったらすげー溶けんのはええ！しかも超溶けてる！
さすがマドラー！混ぜる為にあったんだと今更感動…！

261：2009/09/09(水) 19:23:43 ID:zzb0qZjg
>>260
シェイカーは

262：2009/09/09(水) 19:39:51 ID:Vt1KX1O+
泡立ち過ぎていや。

263：2009/09/09(水) 21:40:27 ID:m9V27lW1
たん

264：2009/09/09(水) 22:13:51 ID:hjDw8xCD
>>255
スピル20％ＯＦＦについてｋｗｓｋお願いします！
今ＨＰみたんですがどこにも載ってなくて

265：2009/09/09(水) 22:19:37 ID:GHZ/jDaz
スピルは、お腹が空かないの？

266：2009/09/09(水) 22:37:52 ID:sfu/qCWY
スリムアップスリムのスープ＆クラッカー8食入り、近所のドラッグストアに入ってた。
200円値引きされて2780円だった。
今まで12食入りを2980円で買ってたのに・・・かなりショックだ。

267：2009/09/09(水) 23:08:05 ID:z68wSVjw
おー！スピル、セールなんだ！！
教えてくれてありがとー。
明治たくさん買ったばかりだから
我慢してたんだけど
この機会に買ってみる。
レポしてくれた皆さんもありがとう
参考にさせてもらいます♪

268：2009/09/09(水) 23:11:43 ID:z68wSVjw
>>264

>>1に載ってるリンク先見てる？
価格のところが通常価格とセール価格のダブルプライスになってるよ。

269：2009/09/09(水) 23:22:25 ID:sZmdwPwm
>>264
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spirutein?l=ja
ここに乗ってる商品２０％OFFだよ

270：2009/09/09(水) 23:28:15 ID:hjDw8xCD
>>264です。
>>268さま
>>269さま
ご丁寧に！ありがとうございます。

456ドットコムで買ったのでそちらを見てました。
違うＨＰだもん、載ってない筈だｗ
好きな味があったらかいだめしとこー。ありがとございました。



271：2009/09/10(木) 02:41:12 ID:TNnayUma
>>258
256じゃないけど
飲んでいる期間はどれ位になりますか？

272：2009/09/10(木) 10:15:11 ID:8UY6QBV9
>>271
10日ほどです。

273：2009/09/10(木) 11:07:12 ID:X2SSu2Ah
停滞期に入ったみたい。
先週から全然落ちていかない。
今まで停滞期に入ると耐えられなくて元の生活に戻ってたけど
今回こそは越えたいんだよね。
あー早くこのもやもやから抜け出したいよ。

274：2009/09/10(木) 16:13:23 ID:pYqM9GqS
スピルって何が違うの？

275：2009/09/10(木) 16:55:41 ID:xZuo3ga/
和ダイエット


うまー。

276：2009/09/10(木) 16:56:25 ID:nNseiKuI
私は今週に入ってやっと停滞期抜け出したよ。
3週間、500gの増減を繰り返してた。
きちんと1200kcal制限守ってるし
運動も（できる範囲で）してるのにって
すごくいらいらした。
でも今、生理直前なのに毎日100～500gずつ落ちてる。
ぜったい落ちる時期がまた来るから一緒にがんばろうよ！

いつデブ読んだけど、停滞期を早く抜けるためには
今の方法を続けつつ、新しいダイエット法を取り入れるといいって。
置き換えの他に何もやってなかったら
ウォーキングとかショコやってみるとか
リンパマッサージ、半身浴なんてどうかな？

277：2009/09/10(木) 16:57:38 ID:nNseiKuI
↑は>>273さんへでした。

278：2009/09/10(木) 19:13:46 ID:0d/BKH2w
資生堂から出た「インナースリム」っていう食物繊維の粉のやつ、
結構お腹が空かないから、いつしか置き換えとして使ってる。
肝心の便通は特によくならないんだけど、リエータがわりになるよ。

279：2009/09/10(木) 20:56:00 ID:MW7S8dsR
シェイクって、ある日突然胃がムカムカして
受け付けなくならない？
吐きそうになってから、しばらくやめてる

280：2009/09/11(金) 02:26:36 ID:Ba1TYJWN
>>279
チラシの裏に書いとけ
置き換えやめてるならスレから消えろ

281：2009/09/11(金) 02:29:20 ID:qYA5ilv0
>>272
うおっすげえ・・・
ちょっと試しに買ってみます

282：2009/09/11(金) 06:12:50 ID:zaLE3+Nv
＞スピルって何が違うの？

何も違わないよ。
ただ外産仕込みのアマァ～な味と、原色を思わす独特の香料が好きならハマルかな
あとは前にも書かれてたけど粘着度(？)が高いから
ネトーってか、モッタリした泡みたいな喉越しが
お腹にたまるって人もいるみたいね。

個人的には国産のサラサラのが好きだけど、外国産ならスリムファーストのが美味しかったけどなあ。

283：2009/09/11(金) 07:01:15 ID:umf+Yk6+
スピルテインってスピルっていう植物の成分が配合されてるんだよね？
こないだ薬局行ったらスピル単体が売ってたよ
たしか口コミレビューにも
バニラとかの白いフレーバーは緑っぽいって書いてあった
クロレラみたいなものなのかな？

284：2009/09/11(金) 07:10:04 ID:umf+Yk6+
ぐぐってみた。

正式名称はスピルリナで
クロレラと同じような、熱帯地方の湖に生息する藻の一種だって。
60%が蛋白質で、ミネラル・ビタミンが豊富
βカロチンはクロレラより豊富なんだって。

285：2009/09/11(金) 12:29:14 ID:UWI3oVSR
プログリーンって海外の青汁の粉みたいなやつも
一緒に摂っておくと野菜不足解消になる。

ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1944&id=

ここの日本語サイトは高いから海外からの個人輸入お薦め


286：2009/09/11(金) 12:30:56 ID:UWI3oVSR
>>238
乳糖不耐症じゃないか？
だったら、乳糖を分解してある牛乳もあるから
そちらにしてみるとか

287：2009/09/11(金) 13:52:43 ID:asGqKJWe
たんぱん

288：2009/09/11(金) 14:37:49 ID:DQS96JEP
今、明治とスリムアップスリムのシェイクで置き換えしてるのですが思うように減りません。
それだけじゃ足りず二時間後くらいについクラッカーやなどをつまんでしまいます。　
豆乳クッキーは腹持ちどうですか？やはりスピルティンの方が腹持ちはいいのかな？
甘いのはあまり得意じゃないのでスピルやクッキーは購入対象外でした。
全部スレ見たつもりでしたけど見つけられませんでした。


289：2009/09/11(金) 16:42:59 ID:umf+Yk6+
朝昼晩どこを置き換えてるの？
普通食の残り1、2回の食事は、ちゃんとカロリー計算してる？

わかってると思うけど
置き換えって飲めば痩せるものじゃなく
1日の総摂取カロリーを抑えるために食事代わりに飲むんだから
目標カロリーを超えて間食したりしてれば痩せないよ。

甘いのが苦手だったら、スープタイプはどう？
スリムアップスリムだったらクラッカーもついてて、食べ応えあるし
それでも足りなかったら普通食のカロリーをもう少し抑えて
その分ドリンクと一緒に温野菜食べるとか
工夫してみたらどう？

290：2009/09/11(金) 17:51:52 ID:Ba1TYJWN
>>288
クッキー類のダイエットは痩せない。
ついつい誘惑に負けて食べ過ぎてしまうし腹持ちなんてよくないよ

291：2009/09/11(金) 19:49:46 ID:HZbsgS7L
今妊娠９ヶ月なのですが、検診で体重多いって言われました。
（母子手帳にも「食事制限」の赤いハンコが・・・；）
置き換えのシェイク始めようかと悩んでいるのですが
妊娠中はやめた方が良いでしょうか？
栄養バランスも良さそうだし、問題ないかなと思うのですが・・・。

292：2009/09/11(金) 20:03:33 ID:z1ZBR1X0
>>291
妊娠中は使用を控えるようにと書いてある。
医師から食事のアドバイスとかもらわなかった?
あとひと月くらいだから、食事内容や調理方法の見直しで
体重増加を防ごうよ。頑張って。

293：2009/09/11(金) 20:27:09 ID:Q9UK+wAl
>>291
使われてる甘味料が、胎児に影響出やすいタイプだったはず

294：2009/09/11(金) 20:49:11 ID:HZbsgS7L
アドバイスありがとうございます＞＜
妊娠線とかも気になるので、ちょっと過敏になっているみたいです；

先生からは特に食事内容についての話とかはなかったんです。
でもそうですよね・・・今やるべきじゃないですね。
こんにゃくとか海藻とかで、地道に頑張ってみます。

ありがとうございました＾＾

295：2009/09/11(金) 21:30:52 ID:21LBjI1h
>>288
大豆気分の豆乳クッキーダイエットやってるけど順調です
一度に食べる量は１パックに入ってるので食べすぎはないです
夜の置き換えの場合は6時くらいから1時間ごとに何個、みたいに食べて
同時にお茶などもたくさん飲むから腹もちはいいです
クッキーも固めにできてるので噛んで食べることに満足感得られます
あと私が食べてるやつはあまり甘くないです
ブラックペッパー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

296：2009/09/11(金) 21:39:39 ID:OZOJuHs6
明治のダイエットプロテイン　ヨーグルト味をよく飲むんだけど、
これに最高に合う、飲み物ってなんだと思う？
ヨーグルト味だからけっこういろんな飲み物と合わせやすいと思うんだけど…
今日、DAKARAに混ぜて飲んだけど、これはちょっと不味かった。
一番旨いと思うのはやっぱり普通の牛乳だけど、やっぱりカロリーが高いのがちょっと…


297：2009/09/11(金) 22:18:31 ID:HlncMIHC
無脂肪牛乳じゃだめなの？

298：2009/09/11(金) 22:42:18 ID:4NTa6G6q
豆乳でまぜて飲んでみたら?無脂肪乳よりｶﾛﾘｰ低いよ

299：2009/09/11(金) 22:52:53 ID:umf+Yk6+
え、低脂肪乳や無脂肪乳と成分無調整の豆乳だったら
豆乳のほうがカロリー高いよ？

300：2009/09/11(金) 22:56:02 ID:hOaASlSd
>>297
OKですよ☆

301：2009/09/12(土) 09:27:57 ID:MyAk8DVv
明治にヨーグルト味ってあるんだ。
私が買った30食パックには、入ってなかったなー

302：2009/09/12(土) 09:49:17 ID:pGW8yi5b
>>289
>>290
>>295
レスありがとうございます。クッキーは賛否両論ですね。
日によって置き換えはまちまちですが朝だったり夜だったり、朝置き換えた日の夜は普通に炭水化物抜きの軽めの食事にしてます。
同居してるので朝以外は一緒に食事を取らなきゃいけなくて夜は毎日置き換えできません。しっかり食べないと叱られますw　
たまに一緒に食べない昼や夜は置き換えしますが毎日昼か夜の置き換えのほうがもちろん効果ありますよね。　
夜置き換えた時に少したつと小腹が空いて80カロリーのクラッカーや55カロリーのバランスパワーなどをつまんでしまいます。
なるべく野菜などに変えて頑張ろうと思います。

朝はもともと食べなかった(コーヒーだけ)のにシェイク飲むのが逆効果になってるのかな…

303：2009/09/12(土) 14:18:23 ID:BnK6KT2o
>>302
朝食べない生活の方が悪い
（誰とか知らんが）同居してて叱られるなら
朝昼置き換えにして夕飯バランスよい普通食にしたら？
毎回バラバラのタイミングに置き換えるのは良くなかったような気がする

304：2009/09/12(土) 15:29:30 ID:jLSL4izD
>>303同感です。
栄養士さんに聞きましたが、やはり朝を置き換えるのは一番いけないそうです。

305：2009/09/12(土) 18:59:59 ID:MyAk8DVv
今まで朝食べなかった人がドリンク飲んだら
単純に200kcalくらいﾌﾟﾗｽになるんだから
そりゃ増えるよw



306：2009/09/12(土) 20:46:40 ID:pGW8yi5b
やはり朝はやめたほうがいいんですね。昼か夜に置き換えるようにします。
今日も姑が夕飯時いなかったから夜置き換えました。小腹が空く前に寝てしまうことにします。　
いろいろなご意見とても参考になりました。効果が出てきたらまたご報告にきます。　
ありがとうございました

307：2009/09/12(土) 22:41:45 ID:n7iWxljm
スープ置き換えで-4kgです。
３週間で４kgは心配だけど、体調は悪くないです。
夜だけリエータ。朝、昼は普段と変わらずもりもり。
もう少し続けます。

308：2009/09/12(土) 23:04:13 ID:B0DX6hew
晩飯をプロテイン＋青汁に置き換えて一ヶ月。
2kg太ったぜ
体脂肪率は22％から18％に
ゴリマッチョまっしぐらかもしれん('A`)

309：2009/09/13(日) 10:51:41 ID:nxdFCr13
>>308
１日トータルの摂取カロリーを計算してみたほうがいいかも？

310：2009/09/13(日) 12:58:21 ID:NUF0mvDp
>301
ザバスの方じゃないかと…

311：2009/09/13(日) 15:43:51 ID:m0tDk3kV
>>309
一日トータルは1600位。
有酸素運動より筋トレのが楽しいからやり過ぎたかな。

312：2009/09/13(日) 16:35:56 ID:L9ul1oFe
>>306
トメかい！
もう子供じゃないんだから、自己管理くらい自分でやろうよ。

私も同居だけど、家族の分の料理して、自分は置き換えしてるよ。
何か言われたらいいかえせばいいよ。デブで困るのはあなただよ。

313：2009/09/13(日) 19:25:02 ID:ON7MKc/E
>>306
夜は家族と共に食事の方は、大変でしょうが、頑張ってね。

314：2009/09/13(日) 22:33:03 ID:3DewnURE
他板の生理不順スレで読んだんだけど
豆乳の過剰摂取は女性の体には良くないんですね…


315：2009/09/14(月) 03:20:44 ID:FXfl8DBU
他板の方言はやめた方がいいよ

316：2009/09/14(月) 06:46:31 ID:MV9nHNlC
>>314
あまりにも非常識なぐらい大量じゃなければ問題ないのでは？
大豆イソフラボンはたしかに女性ホルモン様作用があるけれど、
ホルモンと拮抗するので乳がんなどの発生を抑制すると聞いたけど。
ただ食品から摂る分にはいいけどサプリとして摂ると過剰になりすぎがちみたい。

317：2009/09/14(月) 07:49:56 ID:KQJRAmUb
和ﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでます｡なんだか味が薄くて微妙｡明治に変えようかな｡

318：2009/09/14(月) 11:10:58 ID:nUl58jh3
>>316
非常識な量ってどのくらいだろう。

私は朝、ミネラル豆乳
夜 プロテインドリンク飲んでるし
普通食のお昼も、納豆・豆腐・五目豆・おからなんかを
かなりの量食べてるんだよね。
ダイエット前の10倍は食べてると思う。
そのおかげか痩せても胸が落ちなくて喜んでたんだけど
メニュー考え直したほうがいいかな？

319：2009/09/14(月) 21:56:06 ID:a9cs2NtF
>>314
イソフラボンの取りすぎは良くないと、騒がれた数年前にかなり言われたから、
もう浸透していると思うよ～

320：2009/09/14(月) 22:23:18 ID:MV9nHNlC
>>318
私もミネラル豆乳ジュースと豆腐or納豆を毎日食べてる。
この程度なら大丈夫だと思うけど…
昔の日本人はむしろ今よりも大豆製品たくさん摂っていたはずだけど
（しょうゆ、みそなんかもそうだし、肉の代用品としても）
乳がんや子宮がんは今のほうが多いよね。


321：2009/09/14(月) 23:55:14 ID:/bzXohZI
シェイク系で置き換えしてる人、どうやって空腹感まぎらしてる？

322：2009/09/14(月) 23:59:25 ID:42vVbllN
むしろ空腹が普通と割り切ると
一週間で慣れる

323：2009/09/14(月) 23:59:52 ID:+mCup5SV
>>321
ひたすら水

324：2009/09/15(火) 00:21:05 ID:H4bJ40+k
>>321
カロリーゼロのゼリーとか炭酸飲料
あと温かいお茶


325：2009/09/15(火) 01:20:09 ID:dDlX+pWu
>>322　に1票
空腹に馴れておかないとリバウンドが怖い

今まで非常時の備蓄とか言ってごまかしていたけど、やっぱり痩せ始めると嬉しいね
ここ見てると頑張れる
みんなありがとう
明日も頑張ろうね

326：2009/09/15(火) 02:46:45 ID:Ig0h29Wi
置き換えしてから２ヶ月半で2.5キロ痩せました
胃が小さくなったらしく今までみたいに量を食べられなくなった
仕事が休みの日には必ずケーキやプリンが欲しくて食べていたのに、
全く食べなくて平気になった
チョコが苦手になり欲しくなくなった
今まで自分がどれほど食べ過ぎていたのかよくわかりました、置き換えして
良かったです

327：2009/09/15(火) 07:01:54 ID:nOfkwx3A
本当だね。
置き換えして、軽い空腹感に慣れると
今までいかに限界まで詰め込んでたかわかる。
うー苦しいって感じが普通だったんだから
習慣って恐い。
でも完全に卒業すると
また元の脂肪脳に戻りそうだから
一生続けてもいいな、置き換え。

328：2009/09/15(火) 07:02:44 ID:nOfkwx3A
わーあげちゃった、ごめんorz

329：2009/09/15(火) 10:06:52 ID:fAjUFVlO
夜だけ置き換えで1日1000カロリー程を1週間
続けたら1キロ増えた…間食無しコアリズム有りでだ

モチベーションを保つのが大変だわ

330：2009/09/15(火) 11:20:35 ID:WyyccXC7
>>329
私は夜だけ置き換えで１２００kcal（おやつはプレーンヨーグルト）、水泳と筋トレを少々
これで１週間でマイナス３キロだ。
たぶん元が重い＆大食いだったからだと思う。
でも２食置き換えにしたときはカロリー少なすぎたみたいですぐに停滞期になった。
減らしすぎもいけないのかも。

331：2009/09/15(火) 11:37:01 ID:fAjUFVlO
>>330
トンクス！
急にカロリー減らしすぎて防衛本能働いてるのかもなぁ。
運動増やして減り出すまで食事は緩めでいってみるよ！

332：2009/09/15(火) 18:17:34 ID:rc43wsMY
みんなはプロテインシェーカーどこのつかってますか？
すごく洗いにくかったり、振るときにこぼれたりでl困ってませんか？
私はこれを使ってます。
http://www.rakuten.co.jp/okusuriyasan/674497/1764735/1768328/#1329810
タッパー式のやつです。
すごく洗い安いし、ふた閉めて振るだけなので楽チンですよ。

333：2009/09/16(水) 00:03:58 ID:95PW1ADD
普通のガラスのコップにマドラーで混ぜるだけで十分

334：2009/09/16(水) 00:20:39 ID:BU03lPJY
>>333
そんなに溶けやすいの？
ちなみに何を飲んでますか？？？

335：2009/09/16(水) 01:39:13 ID:CGJXZ5hq
>>332
私は、DHCから始めたのでDHCのシェーカー使ってる。
洗うのは食洗機だから（対応してるのかはわからない）困ってないし
振る時にこぼれたこともないよ。

>>334
粉っぽさに対する許容度ってひとによって差が大きいから
マドラーで混ぜるだけでも大丈夫なひともいるんじゃないかな？
ちなみに私は今は明治を飲んでるけど、どこかのスレで
「メーカーはダメって言ってるけど時間を置くといい」
みたいな書き込みを読んでから1時間以上置いてから飲むよ。
でもやはり粉っぽさを感じるｗ

336：2009/09/16(水) 03:12:26 ID:A9nR89sO
明治はマドラーだけでも溶けるよね
マイクロとスリムトップスはシェイカーの方が良いと思った

337：2009/09/16(水) 11:40:52 ID:efs+M7+K
１００均のキッチングッズコーナーに行けば似たようなタッパがあるから
それをシェーカー代りに使ってるよ。ええ。貧乏人ですからｗ

338：2009/09/16(水) 13:04:06 ID:d74Ot01C
楽天スタイ●キューブ
明治プロテインダイエットミックスパック7味30袋
9月中旬入荷予定→9/25～9/30に延期だって

ストック無くなって非常に困るんだが・・・

（＞昨日、メーカーより、9月中旬に入荷を予定していた商品に
一部製造過程で不良が出てしまい、現在製造し直しているとの連絡がございまし
た。）

339：2009/09/16(水) 13:11:27 ID:A9nR89sO
>>338
ソコで中旬入荷分で頼んでたのが初旬に届いたんだけど、
今回の不良品で作り直しって最近の話なのかな？

340：2009/09/16(水) 13:21:31 ID:d74Ot01C
>>339
メール届いたのが昨日で、注文は8月下旬
注文もっと早かった？

これが本当なら、他の販売店も今頃処理に追われてるんじゃないかなぁ

341：2009/09/16(水) 15:17:15 ID:A9nR89sO
>>340
調べてみたら8/21に注文してた
もしかしてギリギリで間に合った感じかな～
安い所を知っちゃうと他では買いたく無くなっちゃうけどストック切れは辛いよね…

342：2009/09/16(水) 17:25:33 ID:roowmCfe
>>338
ﾉｼ
とりあえず薬局で明治の１４食分のやつ買ってきたよ。

343：2009/09/16(水) 18:37:33 ID:K8hUCUM4
ストックきらしたときとかはオク利用してる！
口に合わないとかで安く出してたりするから、ちょくちょくチェックしてるけど、オススメ。

344：2009/09/16(水) 21:31:58 ID:t9zcjUvd
３日に１回夜置き換え、週２で３０分ややハイペースのジョギング、
間食は欲望の３分の２（だいたい２００カロリーくらいに抑える）で、１ヶ月で４８．５→４７．０に！！
置き換え頻度をもう少しあげてがんばろうと思えました。

今はＤＨＣですが、ここではあんまり使用者いないみたいですね。
スレをざっと見た感じでは悪い噂はなさそうでしたし
あんまりおいしくないけど、それががんばってる気分を盛り上げるので
このままＤＨＣで継続しようかと思っています。

345：2009/09/16(水) 22:03:34 ID:o2DN6oW5
スピルテインが届いたので早速飲んでみましたが
ミキサーでうまく溶けきれず、底の方に粉っぽさが残ってしまった
粉っぽさが残ると不味い原因になるようです
量はかなりあります。好きな味じゃないと飲み切れそうも無いなと

バニラが本当にほのかな緑色（スピルリナ入りだから）になって吹きました

346：2009/09/16(水) 22:37:06 ID:ot6OjNV8
>>345
うちは簡単なシェーカーで綺麗に溶けてるよ。
粉を先に入れてない？
牛乳から入れるといいと思う、たぶん

347：2009/09/16(水) 22:57:14 ID:vvlc051H
リｴｰタがおいしくなくて残って困ってる。。
みんなはどうしても飲めないってやつはどうしてる？


348：2009/09/16(水) 23:09:14 ID:wywlg4pZ
>>347
リエータ確かにまずいね。自分は何個か飲んだあと、放置。口に合わない。
結局、続かないことをやっていても、しようがないからね。他のに切り替えた。
リエータよりは、スリムアップスリムが、クセが無く良い感じ。

349：2009/09/16(水) 23:46:27 ID:o2DN6oW5
>>346
癖で牛乳少し→粉→牛乳たっぷり　の順番で入れてしました
これじゃ粉を先に入れるのと変わりません。次からそうしてみます。ありがとう

350：2009/09/17(木) 00:20:52 ID:BgwxdsCT
た

351：2009/09/17(木) 00:34:50 ID:/DeNpVlw
>>344
DHCは単独スレがあるよ。
ここに書き込んでくれても全然オケだけど
DHCスレの過去レスとか読むと
参考になるかも？

明治のドリンク
口に合わないのがあるんだけど
オクに出そうかなー
このスレでトレードしてくれる人がいると
一番助かるんだけど。
ちなみにバニラとマンゴーが苦手です・・・

352：2009/09/17(木) 00:49:53 ID:GenT4/4h
明治のパーフェクトプラスプロテインダイエット・ミルクココア味は
1食ずつ小分けには、なっていないのですか？「お得な大袋入り」と書いてある商品です。
自分で計量するタイプなのですか？どなたか教えて下さいませ。


353：2009/09/17(木) 00:58:14 ID:PVeiapcx
なってないよ。

354：2009/09/17(木) 01:00:34 ID:GenT4/4h
>>353
ありがとうございました。安心しました。

355：2009/09/17(木) 02:19:45 ID:Jc6+1E/9
>>347
まずいやつは、
・牛乳とか水をキンキンに冷やしておく
・ストローでノンストップで飲む
・なるべく心を無にする
これで今まで飲めなかったものはないよ

356：2009/09/17(木) 06:14:58 ID:nqyjUNmD
>>351
私もバニラとマンゴーが苦手w
バナナもストロベリーもあまりww

コーヒーが一番好き、っていうか違和感無く飲めるんだけど
単品で出して欲しいなあ
あれなら絶対毎日飲めるんだけど

357：2009/09/17(木) 06:25:54 ID:z6JplT7L
バニラやバナナはコーヒーや純ココア混ぜると美味しいよ。
あと30キロカロリー増えるけど、牛乳と混ぜるだけ～みたいなカフェモカとかキャラメルラテの素（液体）混ぜると最高に美味しい！

358：2009/09/17(木) 07:20:42 ID:ya0q3vho
>>351　>>356
明治のミックスパックは、私もストロベリー、バナナ、マンゴーが苦手。
特にマンゴーはいつも最後まで残ってｗ辛い思いをする。
バニラは、インスタントコーヒーや青汁を混ぜて味を変えられるので
バニラの大袋を出してほしいくらいだ。

359：2009/09/17(木) 09:46:40 ID:/DeNpVlw
みんなレスありがとう。
私はバナナが一番好きなんだけど少数派なのか。

苦手なバニラは
キンキンに冷やして・混ぜ物して・心を無にして・ストローで一気飲みしてみるw
マンゴーは味変えられないからどうしようかな。

360：2009/09/17(木) 14:43:16 ID:Omy4Ecdp
>>358
同じく
バニラの大袋だしてほしいよ
味変えられるもんね

明治の30パックが一番安く買えるとこは楽天かな？

361：2009/09/17(木) 15:58:32 ID:j+FJbbKv
>>360
うん、今のところ楽天が一番安いよ。

362：2009/09/18(金) 01:53:11 ID:rkzIiCJ8
ダイゾーが置き換えシェイクのような商品を置いていた
一万二千以上する製品が千いくらかになる値引き（うろ覚え）
あやしいｗ

363：2009/09/18(金) 08:28:03 ID:eIk54Vbu
クリーム玄米ブラン信者の俺ですが『栄養的に…』って言われて ここに来ました
下記の条件に合う置き換え商品を教えてください
・コンビニ ドラッグショップなどで手に入り安い
・飲み物ではなくて 食べ物系で ある程度のはらもちの良さ 食べごたえ(玄米ブランくらい)
・栄養的に優れている 一品で完璧でなくても ○○とバナナとか △△とリンゴ □□と××を半分づつ 朝○○夜×× などでもよいです
・比較的安価 ここ重要(笑
・長距離トラック海苔なので 調理を必要とせず 日持ちする
今まで 玄米ブラン＋ぎょにそー＋リンゴorバナナで ある程度結果は出ましたが 詳しいみなさんの御意見いただきたいので よろしくお願いします


364：2009/09/18(金) 09:22:23 ID:/fbT81s6
・どこでも売ってる
・シェイク、ゼリー不可
・高栄養価
・高価ではない
・長期保存可能


…カロリーメイト？

365：2009/09/18(金) 09:42:32 ID:66FdfRfE
>>363
通販でしか買えないけどスリムパックバーおすすめ。
たんぱく質１０ｇ入ってるのと（シェイクより劣るけど携帯できる点が良し）
あの手のタイプの中ではかなり食べ応えがあるから。
無糖のコーヒーと合わせるといいと思う。

366：2009/09/18(金) 11:08:02 ID:oAz5cIQZ
明治のプロテインダイエットって
ドラックストア等で売っている外箱がオレンジ色と、
楽天とかでみる３０袋入りの水色のと
中身はどう違うのですか？

367：2009/09/18(金) 11:29:23 ID:GiKararf
>>363
明治プロテインダイエットのシリーズから
クッキータイプが出てますよ。
ドラッグストアで安価入手できます。
私は食べたことないですが、
このスレで以前腹もちがよいとレスありました。
栄養面も1日に必要な栄養分の1/3を摂取できるようになっています。
その他アサヒなどシェイクタイプの置き換え食品を発売しているところは
たいていクッキータイプも発売していますので
調べてみてください。

>>366
オレンジのは14か12食入りと
グリーンの箱より数が少なかったかと。

368：2009/09/18(金) 11:46:52 ID:eIk54Vbu
みなさんありがとうございます
明治のやつ ためしてみつつ たまにこのスレも覗かせていただきます


369：2009/09/18(金) 21:12:50 ID:SvISxZne
オルビスのプチワンタンとプチラビオリ買ってみた
コンビニとかで売ってる普通のスープと同じくらい美味しい
ただ作ったときに気づいていた
恐ろしく腹もちは悪そうだ

370：2009/09/18(金) 21:51:31 ID:kEzjtu0n
スープは飲み物に含まれますか？

スリムアップのスープがドラックストアで手に入りやすく、味も腹持ちも良かった
ビスケットも付いてる

371：2009/09/18(金) 22:21:42 ID:nC/lO9qg
日進からでたカップヌードルライトが１９８カロリーで
美味しい…
ＤＨＣプロテインとキューピー玄米雑炊の置き換えして
るんですが置き換えのバリエーションが増えて嬉しい。
大量生産だからスーパーで安く売ってたので財布にも
嬉しい（笑）

372：2009/09/18(金) 22:22:48 ID:uRmiSOXr
1㎏の体脂肪を落とすためには、7700kcalの消費が必要。
1日2500kcalを標準として、1日1000kcal以内に抑えれば
単純に1日1500kcal浮く事になる。5日で7500kcal浮く。

つまり、5日で約1kg落とせる事になる。1ヶ月で約6kg落とせるはず。
これに有酸素運動・筋力トレーニングが加われば、より脂肪を消費できる。

ただし、人間の細胞が入れ替わるには3ヶ月かかるので
ダイエットを始めたならば、3ヶ月はじっくりと。

373：2009/09/18(金) 22:57:12 ID:GiKararf
>>371
カップヌードルを置き換えに使うのは、どうなのかなぁ
置き換え食品っていうのは
必要分の栄養を、いかに低カロリーで摂取できるかが肝でしょ？
カップヌードルを置き換えに使うのって
豆腐だけとかリンゴだけとかの
単一食品ダイエットと同じ結果になるような気がする。
カロリーだけ低くても、栄養バランスが悪ければ
満腹でも、栄養不足による飢餓感が起こるし、
リバウンド誘発するんじゃないかな。
もちろん時々なら無問題だろうけど。

374：2009/09/18(金) 23:00:30 ID:98JOMw38
プロテインの粉っぽさが気になる人はザバスのアクアホエイにしたら？
あれだったらきれいに溶けてジュースみたいになるぞ

375：2009/09/19(土) 13:59:22 ID:VwvYObR5
以前マイクロダイエットのサンプルを取り寄せて
コップで適当に混ぜて飲んだときに
あまりにも粉っぽくて吐きそうになったことがあったから敬遠してたけど
シェイカー使えば粉っぽさはそこまで気にならなくなりますか？

それと、置き換えで痩せてリバウンドした知り合いが結構多いのですが
（すぐ痩せられるから、また痩せられると思ってしまうのかな・・・？）
置き換えも何度もやっていると痩せにくくなるといったような事はあるのでしょうか？

376：2009/09/19(土) 14:12:21 ID:Lu7r0QAp
>>375
シェイカー使えば粉っぽさは軽減されます。

どんなダイエットも繰り返せば、痩せにくくなります。初ダイエットで、置き換えやると面白いほど落ちるよね。
太る食生活を改善しないと、リバウンドするよね。
綺麗でいるためには、それなりの努力も必要ということ

377：2009/09/19(土) 15:11:40 ID:VwvYObR5
>>376
なるほど、参考になります。
家族がウィダープロテインを飲んでいてシェイカーがあるので
それを拝借してみようと思います。

置き換えダイエットをまだやったことがないので
今明治のプロテインダイエットを検討していたのですが
リバウンドしないように頑張ってみたいと思います。ありがとうございました。

378：2009/09/19(土) 15:17:38 ID:x79F4AEr
>>375
リバウンドは筋肉が落ちてるから。

379：2009/09/19(土) 20:33:57 ID:FOtoEyFp
そうだね。体脂肪が落ちずにやせるって。

380：2009/09/20(日) 14:26:51 ID:LXJK+7AN
洋服買いすぎて食費が苦しいことになり、
置き換えのスープが運よく沢山あったから
金銭的な理由で置き換える回数を一時的に
１日１回→２回にしようと思ってるんだけど
食事内容に常に気を付けていればリバなしでいけますよね？
２回も置き換えると摂る量が確実に減るから
量じゃなく質だと分かっててもなんか心配に…

ちなみにスープはポーラのものです。
かなり腹もち良くて美味しいからおすすめです。

381：2009/09/20(日) 14:45:04 ID:1vQ+0k/e
運動しろー、そして一日一回置き換えに戻すときには野菜の多い低カロリーな食事にして
徐々に普通食2回置き換え1回の生活に戻していけば多分大丈夫だー

382：2009/09/20(日) 17:36:01 ID:TkWYfzfO
>>381さんありがとうございます(´・ω・`)
慎重にやろう…


383：2009/09/20(日) 18:10:59 ID:yw+twy9D
DHCの置き換えプロテインとかクソ高いな。
540ソイ改とエビオスで充分じゃん。
シェイカープラスしても一万三千円で半年以上持つぞ。
30g摂取で約150kcalでソイだから腹持ちいいし、たんぱく質は一日の半分摂取できる。
問題は、味と粉っぽさとダマができることだかなw

384：2009/09/20(日) 19:24:45 ID:gMGRFxi4
安くったって不味いのは嫌だよ。
ってか明治のなんて安いショップで買えば
1食120～130円だし、変わらないじゃん。

385：2009/09/20(日) 19:48:12 ID:yw+twy9D
一食65円程度だから全然違うがな。
ノンフレーバーで余計な添加物はないし、置き換えで糖質を極力摂りたくない人や
金がない人はオススメ。
慣れれば決して不味くはないぞ、粉っぽいだけでw

386：2009/09/20(日) 20:10:29 ID:pEHKBIx2
値段は倍でも美味しいほうがいい・・・。

387：2009/09/20(日) 20:19:16 ID:yw+twy9D
グルメで金持ちだなお前らw
大災害の時は気を付けろよw

388：2009/09/20(日) 20:42:44 ID:Zwsu4m0v
>>387
あんたが貧しいんだよ、心も
（自分の価値観押し付けすぎ）
提案としてでいいじゃん


389：2009/09/20(日) 21:07:12 ID:DDAMTroM
飲み比べた事がある方教えてください
明治のプロテインダイエットと、アサヒのスリムアップスリムのシェイク
どちらを購入しようか悩んでいます。

プロテインダイエットはネットで買うとメーカー欠品？だとかで
10月にならないと手に入りにくいようなので
近所のDSにあったスリムアップスリムの大袋1780円を買おうかなと思ったのですが
この二つを飲み比べたことのある方で
味や腹持ちにどんな違いがあったか、教えていただきたいです。

390：2009/09/20(日) 21:08:54 ID:yw+twy9D
～な人はオススメって情報提供してるだけで、
押し付けてるつもりは全くないぜ。
自分自信が貧しいからグルメとか、羨ましい心を素直に書いただけだ。
変に受け止められても困るから謝るよ、ごめん。

391：2009/09/20(日) 22:06:14 ID:p/zmOKOo
>>387=心が貧しいんだよね！

392：2009/09/20(日) 22:31:31 ID:ENJcNL08
>>390
どんまい。

393：2009/09/20(日) 22:48:45 ID:vDfJPNFg
>>387
どう好意的に解釈しても僻みだなｗ

394：2009/09/20(日) 23:55:32 ID:CfwM8fD8
スリムアップスリムのシェイクを飲んだ感想

イチゴ…不味い
マンゴー…マンゴー自体苦手で飲んでない
抹茶…グリーンティのようで甘くて飲める
カフェラテ…不味い。大人気の味とは思えない
黒ごまミルク…甘くて意外と美味しい
バナナ…不味い>>191
ココア…普通に飲める

結論：スリムアップはスープが美味しい

395：2009/09/21(月) 08:56:03 ID:oCQ6X7N4
>>389
味の好みは千差万別だから自分で最終的に結論出さないとダメかも…
一先ず栄養素とか比較して決めてみたら？
私は明治を規定より多いスキムミルク300mlで飲んでますが、味＆腹持ち共に問題ないです。

396：2009/09/21(月) 14:15:28 ID:UuD0Z+rw
>>394
舌が肥えすぎてるか、それとも味覚障害かのどっちか

397：2009/09/21(月) 15:25:07 ID:vvHR2jVu
>>387さんは、みんなに叩かれて、もうここには来ないね。

398：2009/09/21(月) 20:46:10 ID:aTOKxmJx
別にどうでもいい…

399：2009/09/21(月) 23:31:17 ID:asPU7VQL
　

400：2009/09/22(火) 00:31:22 ID:tx/F1M4r
>>396
前者だと思いたい
昔は生の果物よく食べてたから、私はどうも嘘の味だと感じ取る傾向があるようです
数年前やった置き換えでもイチゴ・バナナ味だけは気持ち悪かった（全部飲んで効果出ました）

あくまで１個人の感想で、ログ見ると続けてる人いるし味の評判もいいよ。さらっとしてて腹持ちいいよ

401：2009/09/22(火) 00:56:08 ID:6/xQ4Mr9
置き換えのシェイクとかスープに本当に美味しさを求めてはだめだ…
「けっこう美味しい」のけっこうが重要

402：2009/09/22(火) 10:03:44 ID:6GCT3jjX
そうだよね～
普通の美味しいのものは「美味しい」事だけを追究して
カロリーなんか気にしないで作るものだもんね
「カロリーを低く」「栄養はバランス良く」という課題を設定した時点で同じ土俵で比較してはいけない

403：2009/09/22(火) 11:09:51 ID:X1ZV/t1y
あまりにも美味しすぎたら、イッキ飲みしちゃったり
おかわりしてしまうそうだもんね。
たしかに程よく美味、がいいのかもしれん。

404：2009/09/22(火) 14:10:10 ID:cwauknCL
>>398

釣られない！
答えない事！スルーでｗ

405：2009/09/22(火) 14:22:55 ID:XxQV9ZNO
シェイクは、サラサラしたタイプよりとろみがあるほうが
腹持ちが良く感じるものでしょうか？
スリムアップスリムを買ってみたらサラサラしていて
なんだか物足りないなと思ったのですが
とろみがあるタイプでお奨めのものがあったら教えてください

406：2009/09/22(火) 15:43:49 ID:03k4p9Yw
>>405
>>2のスピルティン
海外通販だけど、簡単だよ。
自分の住所ローマ字にして申し込むだけ。
見本も書いてあって超親切。
日本人スタッフもいるみたい。日本語でメールしたら日本語で帰ってくるし。

407：2009/09/22(火) 19:42:23 ID:XxQV9ZNO
>>406
レスありがとうございます。
以前アメリカ人の友人宅に遊びにいったときに見た缶だったので驚きました。
外国のお菓子や食品に抵抗がないので、是非試してみようと思います。

>>2のサイトを見てみましたが、バラエティーパックを取り扱っていないのが残念です。
会員登録方法などよくわからなかったので問い合わせてみようと思います。

408：2009/09/22(火) 20:03:09 ID:XxQV9ZNO
連レス失礼します
バラエティーパック、英語で検索したらiHarbの当該ページに飛ぶことができて
無事注文できました（なぜか注文画面が英語の時と日本語の時があって、日本語になったのでわかりました＾＾；）

オークションや日本のサイトで缶を買うとすごい高いですが
直営？で買うと安いんですね。ドル安のうちにと思って注文してしまいました。
バラエティーパックと、評判の良いダブルファジクランチの500gくらいの缶を購入。
送料も8ドルと格安で助かりました。国内の宅配便より安いですね・・・
届いたら、アサヒスリムアップ、明治プロテインとの比較レポをしたいと思います。

409：2009/09/22(火) 20:51:46 ID:03k4p9Yw
>>408
スリムアップは飲んだことがないのでレポお願いします。

410：2009/09/22(火) 23:15:57 ID:vWRBBi9k
>>408
レポ楽しみにしてますね＾＾

アタシはグローバルで１３キロ落としましたが、リバウンド・・・。
又始めてますが、今度はグローバルよりお安いｄｈｃに。
以前よりストイックになれず落ち込んでます。



411：2009/09/22(火) 23:47:12 ID:cdTJp/nQ
朝・500kcal以下の食事
昼・アサヒor明治
夜・アサヒor明治

置き換えダイエットを始めて1週間ですが
ようやく慣れてきました。（-1.5kg）
お腹がすいたら、生野菜か船木ラーメンを
食べるようにしています。

412：2009/09/23(水) 00:38:33 ID:N2b36Tkp
ザバスのピンクの袋のを飲んでる人はいないかな？
もともとミルクティが大好きだから難なく続けられてる。
大きい袋のが欲しいと思って探したけど品切ればっかり。
前はココア味だった？
今在庫入れ替えとかなのかな？

413：2009/09/23(水) 02:16:02 ID:QO4XsOUc
>>412
飲んでます！ってミルクティーに変わったの？
私のはココアです。
同じ明治だけどプロテインダイエットのが腹持ちがよいような気がします…。

414：2009/09/23(水) 15:14:03 ID:w10YkNlI
>>411さんのような食生活なら月に5キロは痩せるね。
ただ体を壊さないようにね♪

415：2009/09/23(水) 16:38:11 ID:QiIeHrjT
ボノラート・オリジナルという置き換えは口コミで評判良さそうです。

http://www.diet-cafe.jp/

416：2009/09/23(水) 17:03:09 ID:1ex7MPkf
>>415
業者乙

417：2009/09/23(水) 20:13:22 ID:N2b36Tkp
>>412
そうそう。
私も今まで飲んだプロテインの中で一番腹持ちがよくて
しかもミルクティ味なので言うことなし、です。
これに変えてからの１ヶ月で４キロ落ちました。
なんていうか・・・お腹はすくけど飢餓感がまったくない、って感じです。
近所のドラッグストアには小さめの袋のミルクティ味しかなくて
スポーツデポにはココア味の大袋しかなかったです。
ザバスはamazonが底値っぽかったのでamazonで買おうとしたら
ず～っと現在取り扱いなしのままで。
ザバスのサイトには小袋のミルクティ味しか出てなかったから
モデルチェンジで品薄なのかなぁと思って。
大袋のミルクティ味が欲しいです～

418：2009/09/23(水) 20:20:54 ID:p/s8bgPf
SAVASにも置き換え用？あったんですね。知らなかった。
SAVASとかウィダーのプロテインって、アスリート用っていうか
スポーツやる人用のプロテインだけだと思っていました。

シェイプ＆ビューティー（360g）ミルクティー風味　これかな？
結構入っている割に値段も安めですね。
いろんなの注文しちゃって消費するの時間かかりそうだけど
次回購入してみようかな。

419：2009/09/23(水) 20:32:23 ID:N2b36Tkp
>>418
それです＞シェイプ＆ビューティー（360g）ミルクティー風味
置き換え用ってわけじゃないんですけど
あまりにも美味しくて＆腹持ちがいいので（私にとっては）
結果的に置き換え(１日２回）になりました。
明治のって、パーフェクトプラスのチーズケーキのやつとか
ツボにハマる味が多いです。
お菓子のカイシャだからかな。

420：2009/09/23(水) 20:36:43 ID:p/s8bgPf
>>419
なるほど。美味しいのはいいですよね～。
スポーツ用プロテインって、本当に大豆臭っていうのかな？
プロテイン臭がきついのが多いイメージがあってちょっと敬遠してました。
もっとも、昔のイメージなので今のプロテインってそういうの少なくなってるのかもしれませんが。。。

すみません、もう一つ質問で、ピンクSAVASはトロミはありますか？

421：2009/09/23(水) 21:21:09 ID:N2b36Tkp
>>420
私は豆乳に溶かしているので若干あります。
溶かすものにもよるのかも、だけど。
コップでマドラーで混ぜただけだとさらっとしているけど
シェイカーでフリフリすると泡だってクリーミーです。
余談だけどこのシェイカーがかなり優れモノ♪
ドレッシング用にもう１つ買おうかな。

422：2009/09/23(水) 21:44:05 ID:p/s8bgPf
>>421
とろみがあるなら腹持ちに期待できますね～。
ますます欲しくなりました。まずは手持ちのを消費しなきゃ…
シェイカーってのは赤？い文字のスクリューキャップのやつですかね？
ほとんど同じ形のウィダーの青いタイプ持ってますが、漏れなくて便利ですよね。

シェイカーといえば、スピルテインのバラエティーパックに付属しているでかいシェイカー
クチコミでシェイカーを絶賛している人が多いので気になります。
バラエティーパック買ってみようかなぁ。

余談ですが、googleで　スピルテイン　バラエティーパック　で検索すると
一番上に出てくるサイトでシェイカー付きのが1995円だったので
iHarbから買うより高いけど個人輸入が不安な人には良さそうですね。
送料が高いのがネックですが、クッキークリームの大缶と一緒に買うなら
オク含め、国内再安かな？と思いました。

423：2009/09/24(木) 10:09:51 ID:PexFcK5t
スリムアップスリムのカフェラテ味の袋入り（８食分）買ったけど
あれって７種類１４食入りの箱よりも割高だよね。
（楽天のいちばん安い店は箱が２６００円以下）
でもカフェラテ味うまいからいいや。

424：2009/09/24(木) 18:56:30 ID:EwjCPA5I
おいしさではオルビスがダントツだなあ
でも腹持ち悪すぎる
おいしすぎてたくさん飲みたくなるのも難点…我慢するけど

425：2009/09/24(木) 22:37:15 ID:EnsdWdeF
>>424
>>424
>>424

426：2009/09/24(木) 23:33:08 ID:wsQS2QnX
>>424
オルビス美味しいね
置き換え食品いろいろ試してみた
プチシェイクは文句なし、デザートみたいで美味しい。ただ腹もちがｒｙ
プチワンタンはインスタントのワンタンと変わらない美味しさ、ただ腹もちがｒｙ
プチラビオリはなんかワンタンの洋風版？美味しいけど腹もちがｒｙ
プチチャウダー、珍しく腹もちいいほうかな？
リエータやマイクロのスープみたいな大豆の粒々がたくさん入ってる
リエやマイクロよりはマシだけど美味しくなかった
プチヌードルは今度買ってみる
カロリーかなり低い（８０くらい）から他のもの足して腹もち対策できるかも

長文ごめん

427：2009/09/24(木) 23:59:13 ID:9IqSZgKU
ソイプロテインは置き換え向きだよね。
少量炭水化物含んでて飢餓感出にくいし脂質も少ない。
さらにザパスはビタミン類も豊富。

俺はバニラ味愛用してる。

428：2009/09/25(金) 01:35:33 ID:8LgL7N+F
プロテインと聞くと体を鍛える為だと思ってしまう
ダイエットにもいい？

スリムファースト飲んでみた
ミロ風味。これ本当にダイエット？って感じ。
甘過ぎるって報告もあるけどチョコ好きの私には丁度良い味
今まで飲んだ置き換えの中では一番美味でしょう・・・
腹持ちはぼちぼちで長時間（昼置き換え）には向かないなぁ

429：2009/09/25(金) 09:42:06 ID:X3LprEVA
>>427
なるほど～
ホエイじゃなくて大豆だからいいんですね。
もともと女性ホルモン不足気味体質なので
カラダにも合ってる気がしてます。
ちなみにバニラ味のはホエイですか？
筋肉作り系プロテインでしょうか？

430：2009/09/25(金) 15:09:32 ID:SaOJLgyX
なるほど～
ホ
も
カ
ち
筋

431：2009/09/25(金) 21:01:10 ID:EQZMcQd8
スピルテインバラエティーパック届いたー！
なにこれシェイカーでかすぎ( ﾟдﾟ )
500gくらいの小缶？も頼んだけどそれよりでかいですｗ
明日には明治プロテインも届くので、味や腹持ち比較は後日レポしたいと思います。


432：2009/09/25(金) 22:43:31 ID:8Xor85Wo
>>429
ソイプロテインって書いてるからソイだろ。
そんなのも読み取れないのか？
あとプロテインに筋肉作り系とかダイエット系とか持久力系とかないから。
飲むだけで痩せるとか筋力アップとか持久力アップとかしないから。






食事制限でタンパク質不足を補うサプリとして飲むならソイプロテインにしときな。
プロテイン飲み過ぎはデブのもと。

433：2009/09/25(金) 22:50:53 ID:Nqi9SCbs
豆乳って一日何本まで？

434：2009/09/26(土) 13:49:41 ID:P/SSdRt7
　　

435：2009/09/26(土) 17:23:55 ID:ZQ5Rae0o
楽天で明治の旧14食が安売りしてたから8箱買った！
これ飲み続けて年内に痩せるｗうはｗｗｗおｋｗｗｗｗ

436：2009/09/26(土) 17:50:05 ID:mw1Y39LL
>>435
即納？ちなみにおいくら？

437：2009/09/26(土) 17:54:43 ID:ZQ5Rae0o
>>436
一箱1750円で翌々日には届いた。
楽天のアッ○デルタって店。数量限定の値段らしいよ。
しかも14食じゃなくて15食入りだったｗすまんｗｗｗ

438：2009/09/26(土) 18:02:32 ID:mw1Y39LL
なるほど、即納なら30食パックの販売待つより良さそうだね。
そのお店ではなかったかもしれないけど
一昨日？くらいまでシルバーウィークセールだとかで
もうちょっと安く売ってた気がするｗ　微々たる差だった気もするけど…

439：2009/09/27(日) 15:11:14 ID:lVbHnF9s
　　

440：2009/09/27(日) 18:35:24 ID:LTetLG/U
スリムアップスリムのバナナ味を初めて飲んだ。
なんか懐かしい味がする…。
「ねるねるねるね」だっけ。

私はスリムアップスリムのシェイク全種平気でした。



441：2009/09/27(日) 20:33:55 ID:GbqdM+e5
ダイエットシェイクで、５キロ減量できました♪
テンションあがりまくりですっ。

ＢＭＩでしたっけ、標準体重を出す計算では、ちょうど標準体重になりましたが、
あと４キロを目標に、落としたいです。

442：2009/09/27(日) 22:31:52 ID:PJ4OIyD1
標準体重はぽちゃだもんね。
頑張って。

443：2009/09/28(月) 00:13:26 ID:SUIeI5PY
短パン

444：2009/09/28(月) 09:04:21 ID:xCWbtcZK
444

445：2009/09/28(月) 13:05:32 ID:0AHW4sgk
朝バナナ、昼夜置き換えしてた。一ヵ月半で9キロ痩せた。
そこで停滞期が＋生理がきて、いらいらしてたら、テレビでオイルやナッツ
たっぷりのサラダでも太らないって言ってたので、そこからサラダだけじゃなく
いろいろ食べるようになり、一ヶ月で元通り。しかも変な風に脂肪がついた。
踏み台昇降やウィーキングもしてたのに、それもやめちゃった。
おやつはカロリーメイトだったりスリムアップスリムのクッキー（普通に激美味い）

私は躁鬱病だけど、それ以前に自分に甘い。
今度はもう少し、ハードルを下げて、朝昼置き換えにして、夜は普通に食べよう。
運動もうつじゃないときにするくらいにする。

冬になったらスキーに行く。
多分今のままじゃウェアやブーツが入らない。貰ったダウンジャケットも。
少し頑張ろうと思う。




446：2009/09/28(月) 13:53:31 ID:id/UkMrB
>>445
生活パターン上可能なら、朝・昼を普通食にして夕食を置き換えにした方が良いと思う。
一日一食置き換えで、夜普通食だと効果が出るのが遅いです。
かなりハードな置き換え後のリバだから、尚のこと効果が以前よりも現れにくいと思うんだ。
何より健康が大切なので、心にも体にも気を配りながらが一番だけど、
効果がなかなか現れないと、嫌気が差してきてダイエットやーめた！と
自分はなってしまう性格なので・・・445さんがそうじゃなきゃ良いんだけどね。

447：2009/09/28(月) 14:16:14 ID:c/BmGQY/
置き換えしたいんだけど、
昼食を置き換えると友達がうるさい
夕食を置き換えると家族がうるさい
さてどうしたもんか…

448：2009/09/28(月) 15:25:09 ID:0fjyOcjw
そんなこと言ってたらいつまで経っても痩せられない。
結局は言い訳。
本気で痩せようと思えばそのぐらい突っぱねられるはず。
親やバランスを考えるなら一日おきとかにしたら？

449：2009/09/28(月) 17:21:35 ID:Jz7v5t/C
昼と夕の食う量減らせばいいだけ

450：2009/09/28(月) 20:25:48 ID:Kt3HJcfD
朝　普通
昼　普通
夕　グローバルのスープと野菜炒め

という生活を送っていたら、１ヶ月半で７ｋｇ痩せた。
夜に食べ過ぎていたということがよーくわかった。

451：2009/09/28(月) 21:01:14 ID:wvZvZO0o


452：2009/09/28(月) 21:05:40 ID:wvZvZO0o
‡‡‡

453：2009/09/28(月) 21:10:50 ID:HYIK/5ij
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？ その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！


ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html


454：2009/09/28(月) 22:35:58 ID:MCGTRAZa
置き換えを一ヶ月飲まなかったら、２キロ増しました。こんな方はいますか？

455：2009/09/28(月) 22:39:32 ID:NsBFE8PA
夜だけスリファで置き換えして１ヵ月ちょいで４９.１から４６.６になりました
できない日もあったけど効果はあるかな？
なるべく１日の摂取カロリーはシェイクあわせて1200kcal以内にしました
でも運動全くしてないから見た目はあんまり…

456：2009/09/28(月) 23:33:04 ID:lHfvVrKX
アサヒを買ったけれど、抹茶・カフェラテ・マンゴー・黒ごまが
私にとっては苦手でした。ガマンして、ようやく1箱飲み終わって
マイナス４キロだったので、結果には満足してますが、味が…
実は、2箱同時に買ってしまったので、あと1箱残ってます…
1袋ずつ、買うことが出来るバラ売りや、味の改善希望。

457：2009/09/28(月) 23:38:09 ID:lHfvVrKX
実は、明治と併用しているのですが、味は明治の方が好きです。苦手はマンゴーぐらい。
私は、無脂肪牛乳でシェイクしておりますが、良いですね。無脂肪乳。連投失礼しました。

458：2009/09/29(火) 00:44:14 ID:aF5nZKYU
夜置き換えで一週間。57→54です。

あと毎日ビリーの基礎プログラム（バンドなし）と
wii-Fitのフラフープ10分＋ジョギング島一周。
三食合わせて1200kcal以内と決めて続けています。

今までの生活は栄養過多だったなー。

459：2009/09/29(火) 01:43:13 ID:2PIbNo7R
私は1日1000kcalと決めていたのに
昨日は600kcalと少なくなってしまいました。
しかも体重は400グラム増えてしまいました。

460：2009/09/29(火) 01:45:59 ID:1ZSsxJbL
チラ裏は個人の日記でヨロ。

461：2009/09/29(火) 07:35:40 ID:LPkFp3Rt
おやきでダイエットしてる人いますか

462：2009/09/29(火) 10:49:11 ID:IeuXg48m
明治リニューアル前と後では味が違うのでしょうか？
旧タイプを食べていて、どうにも薄味なのと粉っぽさが苦手でした。
1包あたりのパウダーが少ないのでどうしてもあっさりした味になるのかな？
とは思うのですが、新旧食べ比べたことのある方、味の比較レポお願いしたいです。

463：2009/09/29(火) 11:21:19 ID:Jt4hG1S8
>>461　宣伝乙

185：2009/09/03(木) 23:38:39 ID:ftLQfY+9
もちもちおやきダイエットって知ってる方いますか？
かなり気になってるんですけど、どうなんでしょう？？？

▼ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/09/04(金) 10:22:42 ID:6PZfb8TV
>>185
あれはアメブロが宣伝として色んな人に配ってブログ書かせているよね。
HGの嫁のブログ見れば分かるけど、あんなの食べててあの体系じゃ
効果がないってすぐ分かると思うよw

▼ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/09/05(土) 11:53:10 ID:rETtKd62
>>185
カロリーは低いだろうけど栄養は足りてないでしょ、明らかに。

464：2009/09/29(火) 14:44:15 ID:vFrt8qsX
>>461
まさかゴリサ…？

465：2009/09/29(火) 15:48:42 ID:LPkFp3Rt
いや、宣伝じゃないです…
昨日、地元のクーポン雑誌の後ろのほうに載ってたんで。あと、叶姉妹のブログにも載ってたから気になっただけ

466：2009/09/29(火) 15:50:55 ID:luJVS8KJ
叶姉妹はただの宣伝塔

467：2009/09/29(火) 16:54:34 ID:oYcwS1B+
アメブロは全部宣伝だと思ってていいよ。
試してもいないのに宣伝のために嘘書くし。

468：2009/09/29(火) 17:07:45 ID:luJVS8KJ
3日で-7.2kgとか
7日で-9.6kgとか…

いくら個人差があるといってもさすがにこれは

469：2009/09/29(火) 18:18:21 ID:1sxAkAm3
一ｋｇ痩せるのに7000カロリー燃焼しなくちゃいけないのにね。
嘘ばればれだよ

470：2009/09/29(火) 19:26:43 ID:npfDrCJY
いくら痩せたくてもその減量スピードはヤバ過ぎと気がつかないものだろうか…

471：2009/09/29(火) 19:55:14 ID:1sxAkAm3
>>470
嘘だよ、そんなにやせるわけがない
最低三日で一キロギリギリ。食べないでだよ？

472：2009/09/29(火) 20:11:54 ID:UzWnZO+b
スリムアップスリムの後だと、粉が少ないせいか明治プロテインが
すっごい味が薄くて粉っぽく感じるなぁ。
明治だけ食べてた時はなんとも思わなかったけど・・・


473：2009/09/29(火) 20:26:21 ID:UzWnZO+b
シェイクのレポさせてもらいます。

置き換え開始前スペック：身長163、体重66の♀三十路手前ピザ。
好きな食べ物：甘い物よりはしょっぱいものが好きです。和菓子よりは洋菓子派。
嫌いな食べ物：野菜全般（食べられない訳ではないけど好んで食べようと思わない）

今回初置き換え。シェイクの後に栄養豆腐1本とか、醤油で煮たこんにゃく、納豆（醤油味）、野菜などを
いずれか1品食べたりしてるので苦痛な苦朝昼置き換えてます。たまに夜は普通に食べます。
体重は最初の1週間で3㎏減。減ってくると自然にお菓子も控えるようになりました。
ちなみに、一番飲みやすいプロテインは
ウィダーのホエイココア味だと思ってます。美味しいという意味ではなく
ジュース状態でサラサラなので苦痛な苦飲めるという意味で（味はすっごい薄いです）
前置きが長くなりましたが、以下各社シェイクのレポです。

474：2009/09/29(火) 20:27:06 ID:UzWnZO+b
アサヒ　スリムアップスリム大袋（カフェラテ味）
・水250cc+スキムミルク大さじ2+パウダー専用スプーン3杯+小さい氷5粒　ウィダーのシェイカーで作成
　満腹感◎、粉っぽさ無し、若干のトロミあり（水のみだと結構サラサラ）、味濃いめ、甘さも結構ある。
　朝7時に食べて昼までお腹は空かない。夜7時に食べて夜中まで空腹感無し。
　初シェイクだったせいか？初めて食べたとき派手に下○になり
　お腹が一日中ゴロゴロ。胃のあたりも変にパンパンに。3杯目からやっと腸が慣れた。
　（これより前に飲んだことのあるウィダーホエイでは腸がおかしくなった事はないです）
　一番最初スキムミルクを大さじ3で作ったせいか、ドロドロになりすぎて飲むのがきつかった。

475：2009/09/29(火) 20:28:06 ID:UzWnZO+b
スピルテイン
・2袋目まで：水250cc+スキムミルクを大さじ2+小さい氷5粒　専用のシェイカーで作成
・3袋目以降：牛乳100c+水150cc＋スキムミルクを大さじ2+氷5粒　　専用のシェイカーで作成
　シェイカーが大きすぎて手の小さい方は振るの大変かも？飲み口をきっちり蓋しないで振ると大惨事。
　解けにくく、ダマになりやすい。フレーバーの粒とダマの差がよくわからない。←しっかりシェイクすると解消されました
　シェイカーで混ぜる場合、相当入念にシェイクしないとドロドロという表現よりも
　「変に粘度（ネバリ）がある」という感じになるので、腕が疲れるくらい振る必要あり。
　（下品な話、適当に振った程度では本当になんというか鼻・・・・自重）

　クチコミとかを見ると、ミキサーで作ってる人は美味しいといっていて
　シェイカーで作る人がマズイといってる感じだったので、かなり振ったら美味しくなりました。
　薄いスキムミルクでのシェイクは独特のクセが目立ってどうにも苦手でした。
　牛乳を混ぜてシェイクするとクセがかなり薄れて美味しい印象に。
　腹持ちが良いと聞いてたけど、きっちり4時間でお腹が空きます。

　【好きな味の順番】
　　ダブルファジクランチ>イチゴバナナ>クッキークリーム>>>>>チョコ>>>>>トロピカル>>>［超えられない壁］>>>>>ヨーグルト

476：2009/09/29(火) 20:29:22 ID:UzWnZO+b
明治プロテインダイエット
・水200cc+スキムミルク大さじ2+1包+小さい氷5粒　スピルテインのシェイカーで作成
　3種類の中で一番液体がサラサラ。少ない割に腹持ちは良い。朝7時に食べて12時まで持ちます。
　とにかく味が薄い。薬っぽい苦みもある。いちごが変に泡だって気持ち悪い。
　味が薄くて満足感が無く、やっぱり牛乳でシェイクしないといけないようなので
　牛乳100cc+水100cc+スキムでシェイクしたところ、若干くすりっぽさは軽減されました。
　入手が手軽で値段も手頃なんだけど、なんか中の下というか、あまり好きになれなかったです。

477：2009/09/29(火) 20:32:52 ID:UzWnZO+b
>>475
最後、ヨーグルトではなくてブルーベリーでしたorz
酸味も甘みも無くてただただドロドロの気持ち悪い液体にしか感じられず…

個人的にはスリムアップスリムが一番気に入りました。
スピルテインも栄養価とか良いですけど、外国の味が若干気になるといえば気になります。
とはいえスリムアップだけだと飽きてしまいそうなので、
スピルテインと交互に飲んで行く予定で、スピルテインの缶も買ってしまいました。
以上、長文失礼しました！

478：2009/09/29(火) 20:37:43 ID:1sxAkAm3
>>477
ありがとう、もう少しでブルーベリーを缶で注文するところだった。
私が飲んでるのはクッキー＆クリームとバニラ。
どっちもおいしい。
専用シェーカーは使ってません。
そこらへんで売ってるやつでシェイクしてます。
クッキー＆クリームが固まったクッキーがおいしいです。

479：2009/09/29(火) 20:39:20 ID:7e3hXOyK
＞スキムミルク大さじ2
えっ

480：2009/09/30(水) 00:11:20 ID:6fzUSO6U
苦痛なくって言ってんのか。
まじで悩んだわｗ

481：2009/09/30(水) 09:03:26 ID:OsTfIsvM
ＤＨＣのプロティンで３ｋｇ痩せたけど寒くてもう無理
ここでは評判悪いけどおやき昨日届いたから食べてみるよ
朝はバランスよくしっかり食べて昼はおやきだけ
晩ご飯はおやきとおかずを半分くらいの予定。
昨日ネギ味噌味一個食べたんだけど味もいいしかなり腹持ちがいい
寒い所に住んでるからアツアツのおやきは有難いよ

482：2009/09/30(水) 09:20:29 ID:uPT6I76T
>>481
おやきってどのぐらいの大きさですか？あれ１個だけでおなかいっぱいになる？


483：2009/09/30(水) 09:23:53 ID:uPT6I76T
連続ごめん。
おやきの広告に１日３食をおやきに置き換えた人の平均減量値とか載ってたけど
１日にあれ３個だけはありえないですよね？
我慢できたとしても栄養不足で倒れそう。

逆に１日１回だけ置き換えるなら、必ずしも置き換え食じゃなくても
カロリーが低めの適当なやつでもいいのかもしれない、とふと思った。
私は朝食だけスリムトップスorリエータにしてるんだけど（１日１３００kcalぐらい）
ゆるやかに痩せているよ。

484：2009/09/30(水) 09:34:28 ID:OsTfIsvM
>>482

普通の肉まんとかあんまんくらいの大きさですね
自分かなり食べる方なんだけど1個でお腹いっぱいになりました
何よりおやきは1個140円と格安なので主婦としては嬉しいかな
栄養価は不明なので朝と晩で調整しようと思います。

485：2009/09/30(水) 11:32:04 ID:to7A5JC+
あわわ、気が付きませんでしたorz
×苦痛な苦
○苦痛なく

スピルテインの味ランキングにバニラを入れるのを忘れていましたが
クッキークリームと同等って感じです。うす緑色がちょっと食欲を減退させましたがｗ
ダブルファジクランチは、チョコよりも味濃いめで好きです。
チョコはあっさりしてましたが、明治のココアと比べればしっかりした味です。
ストロベリーバナナは、バナナの味しか感じませんでした。
イチゴの粒が無くても良いかな…と思ったので、バナナ缶注文中です。
ダブルファジと混ぜてチョコバナナにしようかなとｗ
ブルーベリーは、牛乳とヨーグルトと混ぜると美味しいらしいのですが
どうにも缶で買う勇気はなく…またバラエティーパックを買う機会があれば
試してみようとは思っています。

それにしても、飲み口ありのシェイカーがすごく便利です。
ドロっとする分、ウィダーのスクリューキャップの広口シェイカーだと
ドバっと出てきてしまうので直では食べにくいです。
でもスプーンで食べる人は、専用シェイカーだと深すぎてすくいにくいかもしれないです。

486：2009/09/30(水) 11:33:55 ID:ixBWx/7w
イオンでスリムアップスリム安く買えた。
今日の特価で三箱で7,866円
イオンカード会員でカード払いで５％オフだった。
一箱につきカフェオレ味２袋おまけつき。
がんばって痩せよう。

487：2009/09/30(水) 11:36:33 ID:ixBWx/7w
カフェオレじゃなくてカフェラテでした。

488：2009/09/30(水) 13:36:17 ID:PkA1dNo9
日本語訳すりゃどっちもコーヒー牛乳だ
牛乳がミルクと呼ばれても味がかわるわけじゃない

489：2009/09/30(水) 18:11:21 ID:zqb1rFyG
そろそろ置き換えメニューをスープタイプに変えたい
冷え性なんで冷たいドリンクはきつい
リエータとマイクロはまずかったけどまずくないメーカーありませんか?
温かくすると薬臭くなるのは仕方ないのかな?

490：2009/09/30(水) 18:32:22 ID:ZfG3o2N5
>>489
日清のカミングダイエット、美味しいですよ。
味によっては250カロリーのものもあるので、置き換えダイエット食としては
カロリーが若干高めですが、お腹もちも良いと思います。

あと、明治のダイエット&コラーゲンのスープも飲みやすいです。
ダイエット&コラーゲンはスープよりもバーが美味しい。
そして、コラーゲンが入っているためかお肌の調子が良くなります。

私はカミングダイエットとダイエット&コラーゲンを併用し、3週間で3キロ弱落としました。
基本夜置き換え。夜に飲み会や外食予定の時は朝・昼を置き換えました。
完全普通食に戻し、食べ過ぎた翌日の晩は現在2ヶ月キープ中。
食べ過ぎた翌日の夕食に置き換え食をして調整することはあります。
あと2キロ落としたいので、もう少ししたら再度置き換えを始める予定です。
スペックは165センチ、現在52キロです。

491：2009/09/30(水) 18:35:12 ID:ZfG3o2N5
連投申し訳ないです。
490書き込み、下から4行目
「完全普通食に戻し、現在2ヶ月キープ中」です。


492：2009/09/30(水) 19:27:41 ID:0VTgXAY8
オルビスのうめぇｗｗｗｗｗｗ

493：2009/09/30(水) 21:15:47 ID:bi2pqJxM
スピルテイン、iHerbだと取り扱い種類が少なすぎますよね。
皆さんどちらのサイトから個人輸入さているんでしょう？
プロテイン系って重量があるから、iHerb以外は送料が高くて…
良いサイトをご存じでしたら教えてください。

494：2009/10/01(木) 00:42:49 ID:JeXl4QNT
>>493
オクもぼったくりだしiHerbが一番安いと思う。

495：2009/10/01(木) 08:47:30 ID:XST3HPfH
色々試したけど置き換えのスープで美味いと思ったものが無いんだよね
味が良くないと満足感も得られないし続かない
おやきうまくて満腹感があるなら試してみようかと検討中

496：2009/10/01(木) 10:25:06 ID:JeXl4QNT
おやきの宣伝うざ

497：2009/10/01(木) 12:24:20 ID:PQXwRdEn
明治の30食パックがもうすぐなくなりそうなので
スピルテイン注文しました～
セール期間中だしまたドル下がってるしで
いいお買い物ができました♪

バラエティーパック、バナナ、ナッティーベリー、チョコピーナッツスワール
計4点で1万円しませんでした。
これだけあればかなりもちそう。

ちなみに置き換え始めて40日たちましたが
6kg減量できました。（巨からなのである程度差し引いて考えてくださいませ）
体調もよいので夕飯は一生置き換えでもいいやーなんて。
スピルテイン届いたらレポしますね。


498：2009/10/01(木) 13:32:00 ID:3/5QbBuy
>>497
ナッティーベリーとチョコピー気になってたんだー！
出来れば味のレポお願いします

499：2009/10/01(木) 14:33:42 ID:PQXwRdEn
>498さん、了解です！
私と同じでナッツ風味がお好きなのかな？

ところでこれからスピル、はじめて頼む方いらしたら
クーポン晒しますので、良かったら使ってください。
5ドル引きになるそうです。
使っていただくと私にもポイントが入るようですが
4kg以上買ったので、多分１年は買わないので
無効になってしまいますが、それでもよいという方どうぞ。

HIH381

てか、私も誰かにクーポン貰ってから頼めばよかったよ　orz


500：2009/10/01(木) 15:01:19 ID:KJLVuLC/
このスレは宣伝が3割を占めております

501：2009/10/02(金) 11:39:17 ID:zQl31Yry
オルビスのプチヌードル、梅とゆず1個ずつのトライアル？買ったけど
両方ともびっくりするぐらい私の口に合わなかった･･･
食べてる途中で吐き気が襲ってくるorz
味は勿論人の好みなので悪く言う気はないけど、今後買うことはないわｗ

個人的にはプチチャウダーのポテト味がものすごく好きで
3食これでもいいぐらいなんだけど
プチシェイクが安いからついそっちを選んじゃうんだよね。味も無難だし
けどこれからの季節寒くなるからチャウダー三昧の予定です

502：2009/10/02(金) 12:03:56 ID:mdm/4VV6
鯖復活おめ！

>>500
私は宣伝じゃないっすよ。
今まで、明治シェイク・アサヒスリムアップスリムスープなど
いろいろレポしてます。
ここ見るまでスピル知らなかったけど
国産品にはない冒険的フレーバーに心惹かれましたw

スピル注文した方
発送メールからどのくらいで到着しましたか？

503：2009/10/02(金) 12:10:20 ID:9JRjgKfp
>>502
ハイ実の一時までに頼めば、速攻来るよ商品。
スピルはロサンゼルス
http://www.jal.co.jp/worldclock/

504：2009/10/02(金) 12:13:57 ID:9JRjgKfp
>>503
平日の間違いね

505：2009/10/02(金) 13:45:14 ID:mdm/4VV6
ありがとう～
日本時間で昨日の午前中に注文
今朝発送済みメールが来たから
来週始めに届くかな。

以前アフリカから個人輸入したときに
4日で荷物が届いてびびったことがあるw
世界って以外と狭いのねww

506：2009/10/02(金) 14:52:16 ID:PEM1u1PN
>>499
クーポン貼り付けは荒れる原因になるから自重推奨。

507：2009/10/02(金) 17:27:56 ID:mdm/4VV6
わかった、ごめんね。
クーポンあるの知らなかったから
事前に知ってたら、だれかにクーポンもらいたかったなって思ったから
役に立てばと貼ってしまった。
軽率でした。以後気を付けます。

508：2009/10/02(金) 17:49:34 ID:9JRjgKfp
>>507
味のレビュー楽しみに待ってますね

509：2009/10/02(金) 21:56:06 ID:fRM3VBuw
ちょっと前にSAVASのミルクティ味の話題がでていたけど
サイトを見るとスプーン4杯14gを150mlの牛乳か水に（ｒｙ
と解説がありますが、置き換えに使ってる人ってどんな分量で作ってるんでしょう？
規定量の150mlじゃぁ少ないなーと思うのですが・・？

510：2009/10/02(金) 22:21:25 ID:6x9S/eMn
その分量じゃたんぱく質も少ないし２倍するよね。
基本ザバスは置き換えにしてないけど。
２倍して低脂肪か豆乳で飲んでも200kcal切るし、いいんじゃないかな？
ただ個人的に、ザバスならウェイトダウン用の方が腹持ちがいい気がする。
コラーゲンは入ってないけど。

511：2009/10/02(金) 23:07:31 ID:rIgIrvF+
明治プロテインのキャラメル味飲んでみた。確かに香りはキャラメルだけど
味はきな粉牛乳って感じでキャラメルの味ほとんどしないね。
何かアスリート用のプロテインみたいな臭みがあるって言うか・・・
しかもかき混ぜるだけだと粉っぽいし、かと言ってシェイカーで振ると
細かいゼリー状のものが浮遊してドロドロした感じになるし・・・
何か期待外れだったorz

512：2009/10/02(金) 23:08:14 ID:rIgIrvF+
明治プロテインのキャラメル味飲んでみた。確かに香りはキャラメルだけど
味はきな粉牛乳って感じでキャラメルの味ほとんどしないね。
何かアスリート用のプロテインみたいな臭みがあるって言うか・・・
しかもかき混ぜるだけだと粉っぽいし、かと言ってシェイカーで振ると
細かいゼリー状のものが浮遊してドロドロした感じになるし・・・
何か期待外れだったorz

513：2009/10/02(金) 23:26:15 ID:Nh37raAX
>>511
> 細かいゼリー状のものが浮遊してドロドロした感じになる

明治もDHCもアサヒも今までこんな状態に一度もなったことが無いんだけど
一体どうすればそんな風になるのだろう。

514：2009/10/02(金) 23:41:47 ID:uMv36aJl
>>490
レス遅くなって済みません
カミングダイエットは気になっていたので試してみようと思います!
ちょっと高いけど美味しいなら…
明治もいいんですね。HP見たら味が色々あって試しがいが有りそうです
ありがとうございました

515：2009/10/02(金) 23:54:19 ID:3UDFsR8z
>細かいゼリー状のものが浮遊してドロドロした感じになる
先に粉を入れたり、粉入れてから振るのが遅かったりしてない？

516：2009/10/03(土) 00:56:06 ID:PyiXwgdS
>>512
冷たいのがダメでなければシェイカーに氷も入れると混ざりやすいですよ

517：2009/10/03(土) 02:40:09 ID:vYC5kuMK
ボノラートのスープって味どうかな？
バラエティショップでよく見るけど試し買いするには一種類だけで多いし高いので躊躇する
似てる味のものってありますか？

518：2009/10/03(土) 14:08:46 ID:1yMbFWqE
置き換えとワタミのお弁当を両方食べてしまう・・・。

519：2009/10/03(土) 15:59:38 ID:R3X9uEiz
明治プロテインのキャラメル味飲んでみた。4時間くらいは持ちそう。
いちごも試してみたいな。
あんまりおいしいもんじゃないけど、おいしくないから規定量以上は
飲めなくていいかも。
豆乳おからクッキーはおいしくてつい食べてしまったから。

520：2009/10/03(土) 17:49:58 ID:tGHt8kuO
>>518
勿体ない…

521：2009/10/03(土) 17:56:18 ID:o7C9ZsSN
明治のプロテインダイエットのココアを飲んでみました。牛乳が嫌いなので豆乳を入れてみたらすごい不味くて、水を入れてみたらまた不味かったんですが、おしいく飲める様に牛乳の代わりになるものありませんか？

522：2009/10/03(土) 19:09:16 ID:ijw1CcWl
あなたには無いかもしれない。

523：2009/10/03(土) 19:12:48 ID:VK8obMLf
うーん、牛乳苦手ってことは
スキムミルクもだめだよねー

もったいないけど、いっそ明治はあきらめて
水でつくるタイプのシェイクにしてみたら？

524：2009/10/03(土) 21:07:09 ID:I3XcsJIb
明治美味しくない・・と思ってたけど
バニラはすごい美味しかった。なんでバニラの大袋ないんだろう？

525：2009/10/03(土) 21:11:56 ID:eU8mDVzZ
大人の事情です

526：2009/10/03(土) 22:08:56 ID:o7C9ZsSN
>>522
>>523

521です

レスありがとうございます！
はい、苦手です＞＜そうですか・・・水で作るタイプのものを探してみます！ありがとうございました。

527：2009/10/03(土) 22:19:36 ID:XACnQeSI
生で飲む牛乳は嫌いだけど、
私はシェイクにすると大丈夫なんだよなー

マイクロ、DHCあたりが水だね

528：2009/10/03(土) 23:05:03 ID:I3XcsJIb
スリムアップスリムも水ですね。
水でも味濃いめにできあがるから結構好きです。

529：2009/10/04(日) 04:38:42 ID:TLu3tX/A
DHCお薦めだよ。
自分もたまたまマンゴー味とピーチ味が限定で安くなってた時に試しに飲んでみたけど、水で簡単に作れて程々に美味しくて、予想以上に腹もちがいい。
マックとかのバリューセット１食分くらいの腹もちがあるよ。食いしんぼの自分を満足させてくれた。
本気で取り入れたら小学校以来の体重も達成！
今では私のもう１つの主食。


530：2009/10/04(日) 09:42:37 ID:Ep6l7q9i
宣伝の見本みたいな文章だな

531：2009/10/04(日) 09:57:36 ID:gc7ti8xt
>>530
宣伝だから

532：2009/10/04(日) 10:09:21 ID:ZG4wesAg
自分もDHCだけど、確かに腹もちは良いね
何より安い

オルビスのプチシェイク・明治のココアは美味しかったけど、全然痩せなかった
牛乳って結構意味ないのかもしれん

533：2009/10/04(日) 11:21:34 ID:RdkQAY3B
DHCのは別に安くないと思うんだが。
マ(ryみたいなボッタ商品よりはマシだが

534：2009/10/04(日) 11:29:25 ID:ZaxFM0CP
昨日イオンにいってスリムアップの14食+2食が2980円で売ってた。
10/30までだったのでお客様感謝デー(5%OFF)まとうかと思ったけど
イオンまで遠いから昨日のうちに買っちゃった。
レジ通すとき、店員同士が「あれ？これって？」「あー、9月いっぱいだったから」なんて会話してたけど
9月いっぱいは割引クーポンでもあったのかなぁ？30日に行けてたら…ﾁﾗ裏でさーせん。
ちなみにカフェラテ大袋が今月いっぱい1570円？(1750だったか？）安売りしてました。

明治ってなんでネットだとどこでも安く出してるんだろう？
希望小売価格はスリムアップスリムと大差ない気がするけど。
田舎の店舗だと明治も定価に近い販売でめちゃくちゃ高くて買い置き切れるとこまるorz


535：2009/10/04(日) 11:31:53 ID:ZG4wesAg
>>533
日本メーカーでちゃんとした会社の中では安い方かと
水で良いから他にお金かからないしね

536：2009/10/04(日) 14:16:42 ID:OXzC21ZU
明治パーフェクトプラスのプロテインダイエットを飲むと
翌日お腹がゆるくなる。特に腸が弱い訳でもないのに・・・
リエータみたいに直後から腸がグルグルになって張ったりはしないけど。
そういう方いませんか？

537：2009/10/04(日) 14:27:08 ID:2ppAMJU2
DHCのシェイクは量が多くておいしいと思うけど
会社自体がトラブル多いからなんとなく心配でリピはしなかった。
サプリで裁判になったりしたでしょ。

538：2009/10/04(日) 14:49:15 ID:ZG4wesAg
>>537
あれはDHCが勝訴したよ

539：2009/10/04(日) 15:14:43 ID:k1XB7mXN
話ぶった切ってゴメンだけど、会社で牛乳割りのシェイク作ってる人って、
牛乳パックを会社の冷蔵庫に入れてるの？
匂いとか大丈夫そうかな？
会社での牛乳割りを習慣にしてる人いたら、話聞かせて下さい。

540：2009/10/04(日) 18:23:01 ID:+yYmSJpS
会社ではスキムミルクで割ってるよ
共用の冷蔵庫を牛乳パックで占領するのは忍びなさ過ぎるから

541：2009/10/04(日) 21:24:38 ID:ZaxFM0CP
紙パックで500ccのならあまり場所必要ないし、
2回で使い切れるから冷蔵庫に入れさせてもらってる。
300ccの水分必要な時は、250は牛乳、残り50ccは水で増して使ってます。

542：2009/10/05(月) 04:27:49 ID:7Uo1/KFa
>>530-531
別に宣伝でもなけりゃ業者でもないよ。
素直に自分の体験語っただけ。
ちなみにここので役立ったのはこれだけだわ。


543：2009/10/05(月) 09:49:48 ID:3tbr7Lwv
褒めすぎると必ず言われることだからいちいち相手にしなくていいよ

544：2009/10/05(月) 11:13:05 ID:xjiuuLo+
そろそろ寒くなって冷たいシェイクがツライのですが、皆さん秋冬も飲んでますか
よいアイデアがあれば教えてください

545：2009/10/05(月) 11:53:55 ID:E7VO//Mv
>>544
DHCとかの水で割るタイプはぬるま湯にして飲んでた
自分今、明治が300食近く残ってる。これからの季節腹下りそうorz

546：2009/10/05(月) 12:03:41 ID:1YpevIxl
温めろ

547：2009/10/05(月) 14:18:30 ID:5KTDO6jd
補足。シェイクだったら作ってから温める。またはお湯入れてシェイカーで振らない。
温めすぎはビタミンこわれたりでよくないだろうけど。
「ココア味だしホットで作ろう」とかいって50℃（猫舌なので）くらいのお湯でシェイカー振ったら水蒸気で中身がブシュシュ～っと噴いたｗｗｗテラアホスｗｗｗ
冷たい水または牛乳で飲むのがベストだとは思う。

548：2009/10/05(月) 15:44:03 ID:xjiuuLo+
(｀・ω・´)㌧
ぬるくして飲みます
冷たいままなら風呂上がりにでも飲むかな

549：2009/10/05(月) 18:03:02 ID:hTowf3eH
あんまし話題出てないから書きにくいけど、楽天でよく売れているらしいパーフェクトプロダイエット(PPD)を買ってみた。
ミックスパック買ったけど、ココアが激マズでヤバい。
イチゴもあんまし美味しくないし、マシなのはバナナだけ。
味と値段のバランスが悪すぎるのでもうリピはしないだろう。

次はスリムアップスリムにしてみるかなー。

550：2009/10/05(月) 21:53:14 ID:fFGvY7Ek
明治のプロテインではじめようと思うんですけど
明治パーフェクトプラスプロテインダイエットと
明治プロテインダイエットって何か違いますか？
パーフェクトプラスの大袋でもピンクのとオレンジのがあるし、
プロテインダイエットってのも緑の箱と白地の箱のがあってワカランデス



551：2009/10/05(月) 22:11:10 ID:R+rPJv+2
>>549　
参考になったよ。安いの探してて。
セットで高いから躊躇して、とりあえず明治のプロテインオレンジ袋やってる。

明治はうまいのかまずいのか分からないけど、とりあえず食欲がなくなるから
結果待ちです。

552：2009/10/05(月) 23:01:20 ID:qArfy6oI
　　

553：2009/10/05(月) 23:42:57 ID:gbCosQAI
>>540
なるほど、ここでスキムミルクの活躍ですか。
買った事も飲んだ事もないのでここで初めて知った謎の物体だったのですが、今度お店で探してみます。
ありがとうございました。

>>541
500ccは中途半端な分量かと思ってたんですが、水増しとは盲点でした。
目から鱗。お知恵貸して下さってありがとうございました。

554：2009/10/06(火) 00:22:48 ID:H5+bRf9f
>>553
50ccくらいだとあまり差を感じないけど
もし水増しした分薄く感じるようなら、スキムミルクを大さじ1～2杯くらい入れると
とろみも増すのでお奨め。スキムミルクは脱脂粉乳だからカロリーも低いし良いですよ。

私の場合、普段から水と牛乳1:1くらいでシェイクすることが多いので
スキムミルクを入れているんだけど（水100に対して大さじ山盛り1～2杯）
コラーゲンスキムだったかな？コラーゲンの入ったスキムミルクで
美肌効果（あるのかどうかはよくわかりませんがｗ）にも期待しつつ入れてます。

555：2009/10/06(火) 01:50:04 ID:gpX575xE
>>549
みんなのお買い物レビューは好評価なのにね
レビュー書いておいたら？

556：2009/10/06(火) 04:27:08 ID:uxVEMmVB
ぬるいとまずそうな気ガス。


557：2009/10/06(火) 09:44:16 ID:U9bdMVdp
>>539
普通に置いてるよ
紙パックのジュースとかもあるし
ドレッシング、マヨネーズとかも
みんな共用で使う感じだけどｗ

558：2009/10/06(火) 10:28:32 ID:l6IDlXQ4
>>550
大袋は名前と袋の色が変わっただけ
　旧：プロテインダイエット
新：パーフェクトプラスプロテインダイエット

箱の方はちょっと自信ないけどたぶん
15袋入り(5種類×3) 旧：ピンク箱(プロテインダイエット）→新：オレンジ箱(パーフェクトプラスプロテインダイエット)
30袋入り(7種類×4～5) 緑箱(プロテインダイエット)

成分は基本的に同じと思って大丈夫(味によって若干違う)

559：2009/10/06(火) 12:38:54 ID:LMm0oOUQ
>>463-471のおやき体験談ページ

30日で-2.0～-6.6kgになってるｗｗｗｗ
白々しいｗｗｗｗｗ

560：2009/10/06(火) 16:19:00 ID:GeEOztec
>>555　本当に何であんなに高評価なのかわかりません。
確かにぬるいと激マズなので、ウォーターサーバーのひえひえ水で割ってるるんですが、やっぱりマズイです。
以前はキリンのリエータ飲んでましたが、オナラが酷いので乗り換えたんですけど、これならリエータの方が全然美味しいです。安いし。

今まで試した中では、値段と味のバランスならグローバルが一番いいかもしれないと思いました。

561：2009/10/06(火) 17:57:45 ID:74q0jcsK
自分は日本版マイクロ、米国版マイクロ、DHCと手を出したけど
結局米国版で落ち着いた

日本版は高すぎる
DHCは腹持ち悪すぎる
米国版は値段安くて腹持ちよいけど甘すぎるから
規定の量より多い水で割るとうまい
チョコとストロベリーとバニラとあるけどダントツでチョコがうまい
というか他のふたつは薬くさいけどチョコは普通にチョコシェイクだよ
ダイエット中で甘いもの食べたいっ！という衝動をこれで満足させてる


562：2009/10/06(火) 20:00:15 ID:quGxNC3g
皆様に質問です。
置き換えしていると栄養はちゃんと取れてるけど、
カロリーが1000kcalに満たなくなりませんか？
そうゆうときはそのまま放置してますか？
それとも食事で補っていますか？
教えて下さい。

563：2009/10/06(火) 20:12:50 ID:fDM+3vD0
そうゆうとき(笑)

564：2009/10/06(火) 20:24:38 ID:5sQH30S7
２食＋１食置き換えで、２食をまともに食べれば1000kcalくらいすぐでしょ

565：2009/10/06(火) 22:15:34 ID:sPi11HZT
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

だけど味がイマイチなのが難点。そこで・・・、

豆乳クッキーでダイエットの前に、口コミ確認すると・・・
http://3050bill.seesaa.net/article/117480668.html

566：2009/10/06(火) 22:27:00 ID:ox2jWB09
おからクッキーは食事代わりにはならん。
あんなに小さいのに1枚17から19kcalもあって
10枚食べたらシェイクのカロリー超しちゃう。

私は1日1100kcal前後が目標で
たいてい夕食分で300～400kcal余るから
シェイクのほかに
きのこのホイル焼きや野菜たっぷりの味噌汁など食べてます。
無塩のナッツや煎り大豆を食べることも。


567：2009/10/06(火) 22:28:27 ID:fO+W3m1d
>>565
グロ
PC有害

568：2009/10/06(火) 22:31:38 ID:ox2jWB09
そうなんだ！
見なくてよかったー

569：2009/10/06(火) 22:36:18 ID:H5+bRf9f
生理前になると、おなかが空きすぎてフラフラしてくる…
（結構昼にしっかり食べてるのに、夕方になるとなんか怠いというかフワフワする感じ）
こういう時も我慢して置き換えすればいいのかもしれないけど
どーしても我慢できず、主食無しのおかず食べまくりを慣行しちまったorz

みなさんは生理前のドカ食いしたい時も我慢してますか？

570：2009/10/06(火) 22:58:56 ID:fDM+3vD0
>>569
生理前は、今くらいの時間に必ず何か食べたくなるんだけど、
その数日間だけは我慢しないで何かつまむことにしてる。
その代わり、日課のウォーキング一時間は欠かさない。

夜食べるのが一番ダメっていうのはわかってるんだけど、
とりあえず今はこれでやってうまく減らせてるな。
ちなみに美容体重→モデル体重です。

571：2009/10/06(火) 23:39:19 ID:SqiQeJ75
>>566同意です。
豆乳おからクッキーは置き換えには向かないと思う。
すぐ１９０カロリーになるし、ビタミンとかたんぱく質もっと取ったほうが
良いよね。シェイクの方が腹持ちする。
楽天で有名なビー・・・買ったことあるけど、ダイエットでお腹がすくから
クッキーでもおいしく思えてつい食べるから危険だよ。

ただ、明治のプロテイン飲んだら●が粉ミルク飲んでる赤ちゃんみたいになった。
赤ちゃんの●見たことある人、どう思う？私が合わないだけなのか？


572：2009/10/07(水) 00:03:07 ID:OTdpwphV
豆乳クッキー好きだけどなぁ…
時々スープやシェイク飲むけど主にクッキーでやってます
結局どれ取ってもお腹すくときはすくしｗ
私は基本的に噛まないとダメみたい
あ、携帯用にはとっても便利ですよw

573：2009/10/07(水) 04:31:02 ID:4UpUsh+u
>>562
自分はおやつやデザートを楽しんでるよ。
基礎代謝割ると体が省エネするという大義名分で＾＾
>>571
●が赤ちゃんみたいってむしろいいことなのでは？
余分な毒素やカスが含まれてないんだよ。


574：2009/10/07(水) 08:22:55 ID:N1Qomjgn
そういえば昔、赤ちゃんの粉ミルクを食事代わりに飲むダイエットがあったよね。
伯母がやっていたけど、便が赤ちゃんみたいに柔らかくなるって言ってた。
プロテイン飲んでなる人も、腹痛が激しいとかでなければ
気にすることないんじゃないかな？
私も置き換え始めてから、便の色が薄くなった気がする。

575：2009/10/07(水) 12:16:29 ID:SHk/gnWW
ＺＡＰＡＳで売ってるスポーツ用プロテインで代用できないかな？
ダイエット用のプロテインって高価なんだよねぇ。。。

576：2009/10/07(水) 15:15:20 ID:9Z26nHME
そりゃあ出来るよ。減量中は1食を
1杯40g、たんぱく質30g、炭水化物2g、脂質2g　1杯70円ぐらいのでやってるよ。
うまくもないけどね。栄養素ぐらいは見られるようになったがいい。

577：2009/10/07(水) 18:40:54 ID:inB3reDL
食欲も時間も無い朝はスポーツ用のプロテイン飲んで
夜はダイエット用の飲んでる

578：2009/10/07(水) 22:09:55 ID:8/IbGmxN
スピルテインのカプチーノマズかった…頑張って研究しよう。

579：2009/10/07(水) 22:19:06 ID:g7HsBctw
>>558
>>550です。ありがとうございます！
さっそくオレンジの大袋を買ってきましたｂ
みろみたいな味で続けられそうです


580：2009/10/07(水) 22:59:19 ID:pl3iXreF
朝夜の2食を置き換えにしようと思います。
いままで朝食をとってなかったのですがシェイクで摂取カロリー増える分、逆効果なのだろうか？
先に朝食とる習慣つけてからのほうがいいのか。
アドバイスくれませんか

581：2009/10/07(水) 23:14:03 ID:Vc9ylZjg
夜も置き換えるなら摂取カロリーは減るんじゃない？
置き換えなら朝夜合わせて400程度でしょ、
今までの夕飯が400kcal以下とかじゃない限りトータルでは増えないはず。

582：2009/10/07(水) 23:21:35 ID:psq4p/xU
普通の食用油で野菜炒めつくりましたけど脂肪のもとですか?
油もダイエットにいいものとかあるんでしょうか?

583：2009/10/08(木) 02:00:26 ID:Rvnyhw/a
>>582
エキストラバージンオリーブ油、シソ油、荏胡麻油。亜麻仁油を加熱せず使うのが良いらしいです。

584：2009/10/08(木) 04:28:51 ID:4zm8CV9c
>>580
ならそのシェイクが新たに朝食の習慣になるんじゃないかな？いいと思うよ。
この手のシェイクとかは栄養バランス考えられてるし、朝なら効率よく消費されるから（生活習慣にもよるが）多分太りにくいと思う。
そんな自分は最近夜抜きの上昼置き換えなんだが、これまでになく順調。
２食置き換えは経済的にキツイわ。


585：2009/10/08(木) 07:29:12 ID:qgLm0oKe
私は朝夜置き換え
と言っても、朝は豆乳と野菜ジュースを混ぜたもの。
もともと寝起きは食欲がないので
甘くてボリュームのあるシェイクは飲めない。
豆乳野菜ジュースは200ＣＣで100kcal以下だし
すーっと飲めていいよ。
たんぱく質やミネラル・ビタミンを補給することで
昼食の過食や間食も防げる。
コップ一杯で50円くらいのコストかな。

586：2009/10/08(木) 09:32:01 ID:liKQaoUU
私は無調整豆乳とトマトジュースにカロリーゼロシロップまぜたやつ飲んでる。400ccもあるのに146kcalだから、大食いの方にもオススメ♪一杯90円なり

587：2009/10/08(木) 11:44:21 ID:xXq6oCFE
>>485見て、
ダブルファジクランチ、クッキークリーム、チョコを購入

ダブルファジ　一口目は美味しいけど甘すぎ
チョコ　甘さは↑に比べたら控えめだけど薬っぽい・・・
クッキー　これから

588：2009/10/09(金) 04:31:41 ID:DuWS1qeI
自分は朝置き換えは無理だわ。
午前中の空腹が我慢できないタチなんで。とてもドリンク類じゃもたない。
むしろ夜抜き習慣なんで日没後の方が食欲ない。
置き換えは昼にやってる。
今朝またベストまであと５０gってとこまでいったけど明日から３連休...またか。


589：2009/10/09(金) 09:06:37 ID:Xc+9whmV
>>588
それは痩せやすくて羨ましいな。
寝る前に食べるのが一番肥るから。
で、結局は夜抜くと痩せ易い？

590：2009/10/09(金) 10:02:59 ID:r1OqKkja
スリムパックバー買って今朝食べてみた。
思ったより大きくておいしい！
でもこれ一本じゃ無理かも。。なので、無糖コーヒーまたはダイエットコーラと一緒に食べようと思う

591：2009/10/09(金) 11:47:29 ID:jDyPV0ib
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ(笑)

592：2009/10/09(金) 13:57:28 ID:cF0VEcVN
デブは本当にコーラが無いと生きていけないんだなｗ

593：2009/10/09(金) 14:24:35 ID:aMpPSWOK
カロリ○専科の雑炊買ったけど、やっぱりカロリーが低いと量も少ないからお腹すくね
シェイクのほうがまだマシかも…

594：2009/10/10(土) 04:35:14 ID:79DZGz7v
>>589
元が太めなら夜抜きだけでもスルスル痩せると思う。
自分の場合、仕事の都合で朝と夕方の２度勤務してるけど、そのうち朝の方の通勤時間の都合で３時過ぎには起きるようになってからは夜帰るとすぐ寝るために夜抜きを始めたんだが、
元１６２cmで５６kgから５０kgあたりまでは夜抜きだけでサクサク減った。
５０kg切ってからは減りにくくなったのでカロリーを控えるようになったが（１日１７００くらい）これでも４６kgあたりが限界。仕事で結構体動かすからこれ以下ではもたない。
が、栄養バランスの取れたシェイクだと基礎代謝ちょい上くらいでももつことに気づいて実行。また減り始めて現在ベストは憧れの小学校以来の４０台前半突入！これには感激。
これからも継続。夜抜き＋昼置き換え最強。
でもこれも限界あるんだろうけどね。


595：2009/10/10(土) 11:43:16 ID:pHoPRxNc
>>592
ここ見てる時点であなたもデブｗ

596：2009/10/10(土) 19:20:01 ID:tuX4OCXS
>>595
>>594
痩せているから維持のために見ている香具師も多いと思うよ
自分もそうだし

597：2009/10/10(土) 19:26:41 ID:JSQVHOcJ
香具師（死語）って久々に見た

598：2009/10/10(土) 20:34:45 ID:4MLUm4yL
明治プロテインって１日二回置き換えたら体に悪い?
今日食べ過ぎたから明日やろうかと思うんだけど
やった事ある人いる?

599：2009/10/10(土) 21:14:54 ID:ckx9sbyx
>>598
明日だけってこと？
一日だけなら悩まずやりなよ。
死ぬまで置き換え続けるとかだったら咀嚼しなさすぎで早くボケるかもしれないけど
ある程度の期間のダイエットだったら基本的に気にすること無いと思うよ。

600：2009/10/10(土) 22:19:35 ID:tuX4OCXS
>>597
市況版住民なもんでww

601：2009/10/10(土) 22:26:53 ID:2V4lfAao
ホエイプロテインは置き換えダイエットに向きますか。
ちなみに運動はボクシングを1日1時間やっています。

602：2009/10/10(土) 22:51:40 ID:4MLUm4yL
599さん
ありがとう。整理前過食で今晩ドカ食いしてしまって。
今後ずっと毎日やるわけじゃないからやります。

603：2009/10/10(土) 22:52:50 ID:TeIMCYiL
市況ねぇ
市況は時代が遅れてるの？

604：2009/10/10(土) 22:57:49 ID:KrqKqpO2
ttp://yaselab.com/

これって過去試した人いる？

605：2009/10/10(土) 23:14:03 ID:1eJ55OVb
>>603
山師→香具師だからだよ
２ちゃんの流行とは意味が違う

606：2009/10/11(日) 11:49:55 ID:mDlE50N8
なんて読むか知らずに使ってるの？
恥ずかしいよ…

607：2009/10/11(日) 12:27:11 ID:jxpwbT3H
どうでもいい

608：2009/10/11(日) 13:49:08 ID:JYYhA4W+
すみません、ちょっとお聞きします。
ボノラートってためした方いますか…？
口コミがやたらと良くて試してみたいのですが、サクラのような気もして迷ってます。

609：2009/10/11(日) 15:27:19 ID:4aMjuhm0
>>608
効果はあるようだけど美味しくナイという評判を聞きます
効果重視で味は気にしない＝不味くてもOK！なら試してみては？？

610：2009/10/11(日) 20:08:31 ID:/+66In6I
粉ミルクみたいで慣れれば美味しいです。私は好きです。
確実に体重落ちます。毎日するする減って体重計に乗るのが面白かった。
2袋で5ｋｇは落ちました。（53→47ちょっと）
けれど、戻る・・・。
復帰食に気をつければ大丈夫なのかもしれません。

611：2009/10/11(日) 20:11:02 ID:/+66In6I
今は50kgに戻ったので、またやりたいけれど　少し高価ですよね。
粉ミルクで代用できないかと考え中。

612：2009/10/11(日) 23:11:07 ID:JYYhA4W+
回答ありがとうございます！
効果はあるようなので試してみて、結果書き込んでみますね！

>611
確かに高いですね…粉ミルクにきなことか混ぜれば栄養的にもいいのかな…

613：2009/10/11(日) 23:30:20 ID:ybJdtrlS
　　

614：2009/10/12(月) 04:37:42 ID:0RSSrbEa
DHCだけど、粉ミルク類とは腹もちが違うんだよね。だから続けられる。
てか自分やったのはスキムミルクだったわ。粉ミルク買いに行く勇気が出なかった。小梨なのに。


615：2009/10/12(月) 08:58:55 ID:x8jSvkYp
ボノ良さそうだけど、高いし心配だなぁ
今あるストックが切れてから考えよう

616：2009/10/12(月) 15:59:47 ID:hgNexDXj
　　

617：2009/10/12(月) 16:37:10 ID:xnV6Emfl
DHCの置き換えシェイクを一日一回だけ飲んで頑張ってる。
誘惑には負けん(^^ゞ

618：2009/10/12(月) 19:17:47 ID:6ZR78IVi
>>617
一日にそれしか飲まない（食べない）ってこと？

619：2009/10/12(月) 19:20:23 ID:o0dlrL48
■　意志が弱いほど“やせる”方法　【スーパーダイエット】
http://www.infotop.jp/click.php?aid=62898&iid=27538

620：2009/10/12(月) 20:29:19 ID:EUyDW/F/
ところで、みなさん１日何キロカロリーぐらい食べてますか？
朝夕置き換えしようと思ったけど１日１２００kcal摂ること推奨（グローバル）
よく考えたら１食置き換えであとの２食を控えめにしたら１２００kcal程度に抑えられるかなと。
カロリーが同じなら２食置き換えより１食置き換えのほうがいいかなと。


621：2009/10/12(月) 23:10:56 ID:6ZR78IVi
>>620
私も基本1200kcalになるように考えてるよ。
でも生理前は1500とか、逆に生理が来た後は700とかになっちゃったりする。
でも、私はiphoneのアプリでカロリーを記録してるんだけど、
そのアプリで出る毎月の平均値は意識しなくても結局1200位になってたりするから、
あまり神経質にならないように気楽にやってる。

622：2009/10/13(火) 02:40:41 ID:qsZeM7PB
寒くなってきましたが、チョコやココア、カフェオレ系の味のシェイクをホットで飲んでいる人いますか？
すこしとろみのあるホットココアみたいな感じになれば、と思うけど、タンパク質は高温にすると固まると思うので
サラサラ系のシェイクなら出来るんじゃないかと思うのですが、試した方がいらっしゃったら銘柄や味を教えてください
私は今日のはもう飲んじゃったので明日手持ちのプロテインダイエットのココア味のホットを試してみます

623：2009/10/13(火) 02:44:38 ID:qsZeM7PB
あ、上の方で少し出てましたね、すみません。
よかったら味や口当たりについても変化があるか教えていただけたら嬉しいです。

624：2009/10/13(火) 06:38:08 ID:XeHwZssV
リエータのスープを、昨日の晩19時ごろ食べたんだが、、
まだ胃が張ってる気がする。

おならが出そうで出ない感じ。。。気持ち悪い。

625：2009/10/13(火) 11:13:58 ID:Pjh44CZ0
さっき届いたので
明治のミルクココア味飲んでみた。
それなりに旨かった。
他の味はこれからだけど
これなら続けられそうな気がする。

自分的に一番いい点は、泡切れが良いところ
昔やったマイクロのシェイカーで作ったんだけど
蓋を開けたとたん振った時の出た泡が消えていく
マイクロは振った時の泡がいつまでも残ってて
気持ち悪かった。

626：2009/10/13(火) 11:22:56 ID:blD/VZXY
明治のいちごとバニラは泡泡だよ

627：2009/10/13(火) 12:21:50 ID:Pjh44CZ0
マジか・・・

今日の夜、飲んで見ます。
情報あり

628：2009/10/13(火) 20:51:50 ID:c4FgBOmS
明治はいちごとバニラがおいしかった。
ためしにキャラメル大袋買ったけど、きなこみたいでハズレだった。
アサヒの黒ゴマとかもおいしかったと思う。
安いから明治にしてる。腹持ちはオカラクッキーよりシェイクの方が自分は持つ。

629：2009/10/13(火) 21:15:44 ID:813M+zVT
スピルテイン買ったんだが一回の量がわからない・・・。
サイトの説明を見ると付属スプーン山盛りとなっているのに、
１人前の栄養成分の粉の量はスプーンの約半分・・・。

ひとすくいと山盛りを勘違いしてるのかな？正直ひとすくいがわからない。

630：2009/10/13(火) 22:16:06 ID:CGXbzKLr
あ

631：2009/10/13(火) 22:44:53 ID:Z8gtWt9I
　　

632：2009/10/13(火) 23:47:00 ID:VataNNs1
たん

633：2009/10/14(水) 00:04:59 ID:K3H2SSzN
>>629
多分やまもりであってると思うよ
分量は分かりやすいようにコワケでかいてあるんだと予測

634：2009/10/14(水) 00:15:46 ID:CuslX3Md
スピルはアメリカンサイズだから、カップの半分の量の粉を１００ｃｃに混ぜて飲まないと痩せられない。

635：2009/10/14(水) 01:25:07 ID:NpQVij6M
明治はヨーグルトがおいしかったんだけどな。
自分はココアとかバナナ系の甘いのが苦手だから
オルビスにお世話になってます。
ただ、空腹感ハンパないけど。
でも美味しいから続けられてる

636：2009/10/14(水) 04:29:01 ID:qRzqomut
１００ｃｃの水でとか書いてあると自分これで満腹するんかな？と思って試せない。
DHCのは３５０ｃｃだからけっこう満腹できるんだけどね。


637：2009/10/14(水) 08:27:58 ID:3SBIKi06
スピルの缶の英文説明を読むと
1スプーンを200ccのミルクに溶かすってなってるよ。
それで99kcal＋ミルクのカロリー
（低脂肪乳だと200cc90kcalくらいなので）
できあがり約190kcalになると思うよ。
私はこの分量だと甘味&とろみが強すぎるので
100ccの水を足して飲んでます。

私は大缶なんだけど、もしかして缶の大きさでスプーンのサイズって違う？
大缶は、小さいバケツに柄がついてる感じのスプーン。

638：2009/10/14(水) 21:53:19 ID:EZ/6yHnc
あ

639：2009/10/14(水) 22:04:01 ID:EZ/6yHnc
もう見てないかもしれないけど…、
ボノラートのスープ、昔飲んでたけど、
変な癖のあるコーンスープって感じの味だった。
我慢して飲み続けてたんだけど、ある日とうとうﾘﾊﾞｰｽorz
それ以来、安いインスタントのコーンスープとかも飲めなくなってしまった。
私にとってはトラウマドリンク。

640：2009/10/14(水) 22:07:48 ID:baQI60L6
今のボノは水で溶くと「あっさりとした牛乳味」になるらしい
ココアとかと混ぜれば美味しいのかなぁ


641：2009/10/14(水) 22:25:01 ID:uxsw8m+n
私もスピルテイン購入したので感想。
好きな順に↓
ダブルファッジクランチ・・クランチがアクセントになってておいしい
バニラ・・期待してなかった割には普通に飲みやすい
ブルーベリークリーム・・あんまブルーベリー味しないけど全然飲める
クッキー＆クリーム（ホエイ）・・こっちは期待してた割には普通　まずくはない
私は今のとこ全部普通においしく飲める。
でも、意外に甘くない。超甘党だからもっと甘いほうがいいんだよな。
アメリカのでスピルテインより甘くてiＨerbで買えるのないですかね？

642：2009/10/14(水) 22:33:29 ID:cguJmb8m
オルビスのポタージュ不味すぎ

643：2009/10/15(木) 00:30:55 ID:Csszfbbl
短パン（たん）といちいち報告するアホはデフォの携帯ブラウザ

644：2009/10/15(木) 00:47:06 ID:NiW3hCNv
つか短パンて何の意味があるのか全く分からないけどウザイ

>>642オルビスのポタージュまずいけどポタージュ系ってみんなあんな感じじゃない?
あとオルビスのプチヌードル（はるさめ）、期待してたけど結構まずい
シェイクだけかなぁ美味しいの

645：2009/10/15(木) 13:10:13 ID:P9TrqgK5
オルビスの大豆おからクッキーごま味買ってみた
大豆とごまの味がしっかりするのでごま大好きな自分は嬉しい
でも腹持ちは悪い
同じ100キロカロリーならクッキー3枚よりカロリーメイト1本の方が満腹感がある

646：2009/10/15(木) 16:26:09 ID:wqUhxWIX
明治プロテインで置き換えしてる人に聞きたいんだけど、水で割って飲んでもOK?
外出先で、水で割ってみたけど、味は甘さがちょっと軽くなってた。
週一ならか体に支障ないよね？はらもちは牛乳の方がいいような気がするけど。
牛乳もってけないからさ・・・

647：2009/10/15(木) 17:01:55 ID:eQe2nu8m
>>646
スティックタイプのスキムミルクを１本持って行って、それとプロテインを水でシェイクしてる。
牛乳で割るよりかなりあっさりしてるけど、水だけより美味しいからオススメ。

648：2009/10/15(木) 21:55:14 ID:jKda/tOO
豆乳で割ると、味がすごく良くなるね。
自分はバニラ味プロテインを、コーヒー豆乳で
ヨーグルト味プロテインを、普通の豆乳で
割っているけれど、劇的に味が良くなった。

649：2009/10/15(木) 22:12:31 ID:W+ldeNg7
>>637
ありがとう。
購入したサイトのレビューで「規定量はスプーンの半分」というのをみて
倍の量を飲んでいるのかと不安だった。

１回分の量(g)と計量スプーンの大きさ(cc)で勘違いしてた。
g=ccじゃなかった orz

650：2009/10/15(木) 23:22:06 ID:wqUhxWIX
>>647>>648
どうもありがとう。スキムミルク、豆乳でもイケルのですね。
試してみます。

10日やって500gくらいしか痩せてないけど・・・
箱で買っちゃったからしばらく続けます。


651：2009/10/16(金) 08:59:01 ID:d8gm6eNb
前々から思っていたのだが、牛乳・豆乳って結構高カロリーだよね。
おいしいものを飲みたいなら、それで割るってのもアリだろうけど
ダイエット的にはどうなの？

652：2009/10/16(金) 10:03:42 ID:muqlZjNb
だって栄養成分の構成は、牛乳でつくってバランスとれるように計算されてるんだよ
カロリーダウンだけ狙って、水に変えたら
バランス崩れると思うんだけど。

1食って考えると、200kcal前後に抑えられるシェイク類が
高カロリーとは思えないし。


653：2009/10/16(金) 12:08:06 ID:KwmEJ+Ii
>>651
カロリー抑えるといっても、栄養価無視してひたすらカロリー抑えるほど痩せるってわけじゃないでしょう。
200kcalぐらいでも十分低カロリーだと私は思う

654：2009/10/16(金) 12:09:09 ID:uaLWgeGm
明治に聞いたら水だとタンパク質が足らないから、牛乳の代わりに補えだって。
栄養失調になるからだと。

655：2009/10/16(金) 13:44:59 ID:d8gm6eNb
あ、自分がマイクロ＆リエータしかやったことなかったから勘違いｽﾏｿ
牛乳割りがデフォなんだね

656：2009/10/16(金) 16:09:08 ID:HJ7uABN8
低脂肪乳とか、豆乳でも種類によっては200ccで65kcaとかのものがあるよね。
それくらいならプロテイン込みで200kcal以下で収まるし、
水で飲むやつはDHCしか飲んだことないけど
結局カルシウム、鉄分も大差なしで200kcal以下ぐらいだから同じことだと思う。
というか普通の牛乳で作ったところで300になるだけだし他で調整＆運動してれば問題ないと思うんだけどな。

657：2009/10/17(土) 07:48:02 ID:oBD1NIci
自分DHCしか飲んだことないや。
どっちにしろメーカー推奨の作り方でバランス取れるようになってるんだろうけど。
他のメーカーのは何か量少なめで物足りなさそ。


658：2009/10/17(土) 10:09:03 ID:74LlLct6
>>649
私も不安になってきたので
間違いなく1食分であろうバラエティーパックと比べてみた。

バラエティーパック1パック 35g＝99kcal
缶に封入されたスプーン（ミニバケツ風のもの）
すりきり1杯 約35gでした。
やっぱりスプーン1杯が1食分で
99kcal＋飲み物のカロリーで計算して間違いないです。

余談ですがスピルのシェーカーって600ccまで入るけど
アメリカ人って規定の3倍量飲んだりするのかしら…

659：2009/10/17(土) 12:33:30 ID:rkRGvDZ+
アメリカのNSI（安いサプリ会社？）のシェイク取り寄せてみた。
激安だったんだけど、送料の方が高かったｗ
でもまぁ送料入れても1食100円程度で済むので、本当に安いと思います。

さっそく1スコップを水でシェイクしてみた。
あんまあああああああああああああああああああああああい。
びっくりするほど甘かった（バニラ）
特別甘党って訳ではないけど、スピルテインバラエティーパックとか
別にそこまで甘く感じなかったんだけどあの甘さは相当だと思う。
いつもはシェイク飲んだ後になにか食べたいなーとか思うのに
あまりの甘さにもういいやと思える程甘かった・・・ｗ
スピル、スリムアップ、明治のいろんな味を試したけど、一番甘かったです。
スリファって甘いらしいけど、比べたらどうなんだろう？

とりあえず規定量の8オンスでは甘すぎるので、今度は300ccくらいの水で飲んでみようかな。
粉はスピルくらい溶けにくかった。味も粉っぽさはあるけどバニラってこんなもんだよなーと。
トロミはスリムアップと同程度って感じでほぼサラサラでした。

660：2009/10/17(土) 14:39:59 ID:J/BfqaUh
スリムアップスリムとリエータ、他の味はさらさらなのに
何故か2つ共ココア味だけ変にドロっとして気持ち悪くない？
飲んだ後胃もたれするんだが・・・


661：2009/10/17(土) 19:36:40 ID:36+O7K6/
おやつに豆乳って向いていますか？

662：2009/10/17(土) 23:14:14 ID:S+UFuYTm
ぱん

663：2009/10/18(日) 02:20:29 ID:JzMxKSwe
>>661豆乳最高だよ

664：2009/10/18(日) 04:46:48 ID:haqqVAF0
そうか。アメ製のムチャクチャ甘いのとかは人の好みによっちゃ規定量以上に薄めて飲む人続出なのかな？
それで満足感あるのかな？お試ししてみたい気もするが。


665：2009/10/18(日) 09:18:27 ID:UrJZYGnQ
明治　イチゴミルク
確かにあわあわだった。。
まあ飲めたけど

666：2009/10/18(日) 10:28:19 ID:KfhdPvIk
>>662
～～　短パン厨へ　～～
無駄レスしなくても専ブラ入れれば解決

専ブラ
imona　ttp://imona.net/
ギコレット　ttp://s2f.jp/gikolet/

2ｃｈ携帯用ブラウザ
http://slot-r.com/2ch/browser.html

667：2009/10/18(日) 15:09:13 ID:uwh45S1H
>>665
既出。

668：2009/10/18(日) 17:15:01 ID:Qxpzntp4
スピルテイン注文してみた。届くのが楽しみです。
今までDHCとコストコで売ってるソイプロテイン飲んでました。
DHCのは満足感もあって腹持ちも良いから好きなんだけど
コストがちょっとね。
コストコで売ってるのは「PILLBOX　DIET」って言うので12食入り1880円
で4フレーバー(ストロベリー、ブルーベリー、バニラ、ココア）と
イチゴ果肉がフリーズドライになったものとシェイカーがついてるんだけど
味はまずまずだけど腹持ちが悪くて困ってた。
週末は発送しないみたいな事書いてあったから、月曜に発送メール来るのが楽しみ。
海外から取り寄せって恐れていたけど、ここで日本語でも大丈夫ってあったから
お試しできました。本当にありがとうございます。

669：2009/10/19(月) 06:11:52 ID:GD5HA4Pl
スピルテイン気になってます。
ただ、あの一食分はアメリカ人を基準にしてるみたいなんですが、飲んでいる人は規定量よりも減らしてますか？
そのまま飲んだらダイエットにならないんじゃないかとおもってるんですが…(T_T)

670：2009/10/19(月) 07:26:57 ID:51LbxXV/
ちょっと上のレスくらい読もうよ。
1食分で200kcal程度って書いてあるじゃん
それなら国産品シェイクとカロリー変わらないでしょ？

671：2009/10/19(月) 09:32:50 ID:tPWNW6Dm
2週間置き換えて500g位しか減らなかった。

置き換えないとき、カロリーが余るからと言って８００カロリーくらい食べるのがいけないの？

672：2009/10/19(月) 11:11:42 ID:ehvRc8Ek
夜じゃなくて朝昼に置き換えたとか？

673：2009/10/19(月) 12:21:14 ID:tPWNW6Dm
朝昼に置き換えたよ。
夜じゃないと効果あんまり出ないの？

674：2009/10/19(月) 13:20:20 ID:2eM0R9Ju
夜のほうが効果でやすいと思う。生活習慣にもよるだろうけど・・・。
あと、女性なら生理周期もあるんじゃないかな。私も全然減らない時あるし。


675：2009/10/19(月) 14:09:47 ID:tPWNW6Dm
そうか、ありがとう。
朝昼置き換えて、夜になると朝昼置き換えた安心感からつい食べちゃってて。
生理に今なったけど痩せる気配ないし・・・
夜置き換えてみます。明治２箱も買ったから。


676：2009/10/19(月) 16:40:17 ID:Bwy1YVG1
もったいないｗ
夜は寝るだけだし食べたら動かないから減りやすいよね

677：2009/10/19(月) 19:10:17 ID:Z73xjlqj
今までDHCプロティンダイエット買ってたけどあの、薬臭さが辛かった。
物は試しにオルビスのプチシェイク買ってみたけど
あれ、すっごい美味しいね！
お腹も膨れるし、これなら余裕で続けれそう！
で、夜置き換えやってます



678：2009/10/19(月) 19:50:58 ID:XzSabtpr
今日初めて置き換えやってみました。
明治で。
ここ見ていたら明治の人も多かったし、効果はありそうだったので。
ちょうど生理始まる時期だし、２週間がんばってみようと思います
明治バニラは大丈夫だった。家にいたからミキサーかけたけど、
外だと、図解みたいにマドラーとかで回すしかないのかな？

679：2009/10/19(月) 19:53:41 ID:ICrGU50q
>>678
明治専用のシェーカーがあるよ。
ただ明治のHPで正規に購入したらついてくる。

680：2009/10/19(月) 20:19:00 ID:51LbxXV/
明治のシェイクはスピルと違って溶けやすいから
100均で売ってるシェーカーとかでも、大丈夫だよ。

681：2009/10/19(月) 20:27:04 ID:XzSabtpr
＞679,630
ありがとうございます！

682：2009/10/20(火) 19:27:47 ID:8IE91Ikd
短パンマン

683：2009/10/20(火) 23:53:24 ID:JGQVprHS
～～　短パン厨へ　～～
無駄レスしなくても専ブラ入れれば解決

専ブラ
imona　ttp://imona.net/
ギコレット　ttp://s2f.jp/gikolet/

2ｃｈ携帯用ブラウザ
http://slot-r.com/2ch/browser.html

684：2009/10/21(水) 03:40:59 ID:vD6xLld4
う～む。DHCしかやってなかったけどここ読んでたら他のも試してみたくなってきた。美味しそうなのがありそうだし。
でもその都度牛乳計って作るのがマンドクセなんで水割りでできるのがいいんだけど。
ちょっと探してみようかな。


685：2009/10/21(水) 08:20:01 ID:8Lag6M7r
「もちもちダイエットおやき」というものを今日雑誌の
裏広告で見つけたのですが味とか評判はどうなのでしょう…？

686：2009/10/21(水) 08:33:52 ID:C6zCz7ZH
>>685
宣伝うざい

687：2009/10/21(水) 20:40:13 ID:8Lag6M7r
宣伝じゃない。
ほんとに今朝見つけたから聞いただけ。
私が今までに試したのがシェイクとレンジでチンする
カップケーキだけだったしおやきなんて
初めて見たから聞いてみたんだけど…
聞いたことないからあんまり効果ないのかもね。

688：2009/10/21(水) 20:57:46 ID:flWWfPlr
>>687へ　おやきレスまとめ

>>185>>188>>193
>>463-471
>>481-484（後日報告なし）
>>495（後日報告なし）

このスレでは後日報告が1件も出ていないのでお察しください
おやき本スレでさえ話題に出てないしね

689：2009/10/21(水) 21:48:58 ID:MwCcxBDZ
今日雑誌（サイト）でみかけた、評判が知りたい
↓
宣伝乙
↓
宣伝じゃない、本当に～

もう飽きたよこの流れ

690：2009/10/21(水) 23:29:09 ID:alFcJy2Y
なんでおやきのことになるとこうやって宣伝宣伝言う人が沸いてくるのか普通に謎なんだけど。

691：2009/10/22(木) 02:58:34 ID:PSMCz51h
>>688
わぁ…！ ごめんっ、親切にありがとうっm(_ _)m

この話は禁句だったんだね；
ほんと申し訳ない；

692：2009/10/22(木) 04:33:04 ID:HyHsAZ//
おやきって宣伝見たことないけど、長野とかで土産に売ってるあれのことじゃないの？
置き換えに利用するようなものかな？


693：2009/10/22(木) 05:01:17 ID:27ZDdwTm
置き換えスープでオススメありますか？リエータにしようか？と思っているんですが。

694：2009/10/22(木) 07:39:28 ID:lAfVBLxJ
>>691
宣伝じゃないなら、気にすることないよー

>>692
私もおやきの広告なんて見たことないな、雑誌読まないからかな？
おやきって中に野菜餡とか入れた長野のまんじゅうだよね。
普通に考えたら、炭水化物多すぎて
（カロリー低かったとしても）ダイエット食にはならないと思うんだけど。
それとも小麦粉や米粉使わずに
プロテインで皮作ってあんのかしらw
成分わかる人いる？

695：2009/10/22(木) 18:15:02 ID:SXDWwH8d
ずっと続けてたせいでやめても腹全然減らなくてリバウンドしてないわ
ずっと続けてたから空腹なれたのか小食になったのかわからんけど

696：2009/10/22(木) 21:19:23 ID:B12fbdC6
ずっとってどれくらい？ 数年？
続けるのは辛くないけど 止めたときのリバウンドが心配なんで。

697：2009/10/22(木) 22:05:48 ID:aGP8LowG
ID:8Lag6M7r

698：2009/10/22(木) 22:12:04 ID:f6UdJ/T7
オルビスのプチシェクくらいで満腹感感じられる人いいな・・・
今の所我慢してるけどお腹がすいて仕方ない
まだ10日目だけどもう挫折しそう

699：2009/10/23(金) 04:29:30 ID:CtIj5cpD
>>696
これに限ったことじゃないけど、ダイエットなんて食生活習慣なんだからやめない方がいいと思う。
ずっと続けられないなら初めから無理だったと。


700：2009/10/23(金) 13:08:14 ID:/cqOg10f
>>699
体重や脂肪を減らす為の置き換えダイエットなんだから、それ自体は痩せたら止めていいものだよ。
それまでの好き勝手な食生活や、不摂生を正せば太らないんだから。
痩せても一生置き換え続けるバカいないよ。

701：2009/10/23(金) 13:14:49 ID:7aI7fbOd
>>699は一生やってればいいんでしょうけどずっとは経済的に苦しいわｗ
置き換えやめる時は徐々に普段の食事に戻していきつつ
カロリーをセーブしておけばリバウンドもそんなにおきないんじゃない?
痩せたからってダイエット前と同じ量食べたらお察し

702：2009/10/23(金) 15:58:37 ID:9ywbeWph
置き換えはカロリーセーブの為のキッカケ作りと習慣づけの導入だよね…
一生やるのはナイと思う
あくまでも意志の問題

703：2009/10/23(金) 16:52:06 ID:5mDuP90P
>>698
あれはね、空腹すごいよね置き換えってより、空腹まぎらわしのおやつって感じじゃない？

プロテイン系のが腹持ちいいよ

今まで朝がっつり食べなきゃ夜腹へるって思い込んでて、朝昼、普通食で夜置き換えしてたんだけど、ずっと停滞た。
でやり方変えたらまた痩せはじめました。朝夜、置き換えで昼はがっつり。
これが以外と腹へらない。とりあえず、44ｷﾛまで痩せる

704：2009/10/23(金) 17:18:02 ID:4Envm/5o
“置き換え”だから、食事の時間帯になってもお腹が空いてなかったら飲まなくてもいいのかな？
でも『食べなかったら脂肪が蓄積される』とも言われてるし…どうなんだろう…。

705：2009/10/23(金) 17:35:34 ID:9ywbeWph
>>704
摂取カロリーが少な過ぎても飢餓モードになるよ
栄養失調にならないようにバランス考えて

706：2009/10/23(金) 17:41:44 ID:/cqOg10f
>>704
一日三食以外に、間食したりジュース類飲んだりしてない？
間食一切せず朝昼晩だけ、しかも一食は置き換えって、一日寝てるだけでも腹減るよ？
もしそれで腹減らないならかなり基礎代謝落ちてるから、
食べない→基礎代謝おちる→普通食に戻すとリバウンド。になるから、三食は死守した方がいいと思われ。

707：2009/10/23(金) 21:02:22 ID:ROgFOwXX
基礎代謝落ちるとなかなか体重も減らないので、ある程度は食べたほうがいいの？
私は夜がっつり食べたけど、昼がっつり、朝夜置き換えの方が自分には良いと思った。

置き換え飽きるけど、太った自分の過去のせいだから仕方ない。
あと、置き換えって便秘にならない？その辺どういう風に工夫してる？

708：2009/10/23(金) 22:47:47 ID:mFf1Ugpu
>>707
食べないと燃焼しません。
できるなら夜置き換えのほうが効果があるでしょう。

709：2009/10/24(土) 03:40:34 ID:uZlNPDBh
朝オールブランたっぷり
昼置き換え
夜抜き
基礎代謝届かない分間食（主に午前中）
で便秘もせず順調に減量中＼(＾Ｏ＾)／～♪


710：2009/10/24(土) 07:53:16 ID:4kEGn2rY
>>709
栄養失調になりそうです。

711：2009/10/24(土) 20:35:59 ID:/XFhF4mz
>>709
一日二食はしっかり食べないと！

712：2009/10/24(土) 20:40:17 ID:/XFhF4mz
>>709
一日二食はしっかり食べないと！

713：2009/10/25(日) 10:14:36 ID:/kk+t/se
>>709
普通に食べ始めたらリバウンドまっしぐらだねw
どんだけ太るか楽しみだから、また報告に来てね♪

714：2009/10/25(日) 12:51:49 ID:3bfjBcoh
>>709の人気に嫉妬ｗ

715：2009/10/25(日) 20:49:10 ID:BihUf8Tm
>>714
勘違い乙ｗ

716：2009/10/25(日) 21:24:33 ID:8/1IPqOx
自分も今は朝→食べない（育児疲れで寝てる）
昼→普通、夜に置き換えだけど基礎代謝カロリー
に足りてないぐらいだけど…土曜日だけは夜も
普通に食べてる。やっぱ次の日は500グラムほど
リバウンド？してるけどこれだと置き換え辞めた
ときに完全リバウンドしちゃうのかな･･･うう不安だ。

717：2009/10/25(日) 23:03:57 ID:3bfjBcoh
リバウンド必至のダイエットしてる奴ばかりだな

718：2009/10/25(日) 23:12:13 ID:DEvXKZ9R
一年前に病気で入院手術の為にﾏｲｸﾛで減量
（医師から何ｷﾛでもいいから入院までに体重落として下さいよ…って言われてたので）


病気も回復したけど体重も元々を大幅に超えた！
２ヶ月で－９ｷﾛが＋１４ｷﾛになってしまい差し引き＋5ｷﾛで増え続けてます。

食べないダイエットは後が大変ですよ。


719：2009/10/25(日) 23:38:08 ID:/ive//xW
食べ過ぎるからじゃん

720：2009/10/26(月) 00:34:57 ID:T/eoua8s
あ

721：2009/10/26(月) 01:14:47 ID:WEm+O4hr
オプティ１ｓｔ70っていう、病院で処方されている（らしい）置き換えの事知ってらっしゃる方いますか？マイクロと同じ成分で、かなり安いらしいのですが扱っている病院が見つからず。（ちなみに関西）

722：2009/10/26(月) 01:22:22 ID:mhD0XO13
楽天も密林も最近スリムアップスリムが値上がりした。
残り３箱消費する前に元の値段に戻るといいなあ。
水で作れればいいんだけどさ。

723：2009/10/26(月) 02:32:30 ID:lwem7MYW
ヴィクトリアベッカムもこういうダイエットしててガリガリだそうだ

724：2009/10/26(月) 03:31:11 ID:lDIC2GxK
>>722
ん？スリムアップスリムのシェイクだよね？
水で作ってるよ。

725：2009/10/26(月) 04:41:24 ID:PxPTpw+O
朝は何年も前からスリムファーストやオルビスのプチシェイク（単に時間の節約のため）
昼はコンビニ弁当
夜は友達と飲みに行ってたり、それ以外はコンビニ弁当。
当然、入社してから3年後には体重が52～76へ。
さすがにやばいと思って、朝はこれまで通りドリンクタイプのシェイク
昼はコンビニ弁当
夜はどうしても断れない場合を除いてクノールのスープ2袋に鶏のひき肉50gと糸寒天をたしたものに変更。
現在、開始して1ヶ月ですが5kg落ちました。
あと15kg頑張ります。

726：2009/10/26(月) 08:03:05 ID:UCd4UqtB
>>716
朝無理してでも起きて、ちゃんと朝ご飯食べた方が消費カロリー増えるし痩せると思う。
多分今すごく基礎代謝落ちてると思うよ。
ご飯食べない→疲れやすい→代謝下がって痩せないのループにはまってると思う。
私も第一子の時それだった。
年子で二人目生まれてから疲れてても寝る暇なく、ちゃんと三食食べるようにしたら、スルスル痩せた。
育児は疲れるけど、言い訳して休んでるうちは食べなくても痩せないよ。頑張れ！

727：2009/10/26(月) 08:38:47 ID:ahm5Rpxq
>>719
それを脳反動というのだ

728：2009/10/26(月) 09:29:41 ID:mJXkJy5b
>>726
同感。置き換えやると、食べるのが怖くなって摂食ぽくなるんだけど、朝か昼は
まあまあ人並みに食べないと体の代謝が落ちて痩せないような気がする。
夜置き換えやるのは家族がいると難しいんだけど、短期決戦と思って頑張る。

と、いいつつ夜追加しちゃうんだけど。昼までにバランスあるもの1回は食べた方が
痩せる貴がするけどどうかな？

729：2009/10/26(月) 12:34:18 ID:UCd4UqtB
量やカロリーも大事なんだけど、食事の栄養バランスってかなり重要だと思う。
栄養素足りないと疲れやすくなったり、肌や髪がぱさつくしね。
疲れやすくなると、普通に食べてる時に比べて動かなくなるから基礎代謝も下がる。
いつもより少しカロリー抑えつつ、いつもより少し元気に動く、っていうのが痩せやすい気がする。

730：2009/10/26(月) 13:06:04 ID:CAnCbRHG
>>718
医者から手術前にいわれるほどのデブと一緒にされてもね

食べすぎ

理想体重やモデル体重になって、少しリバウンドしちゃったとかならわかるけど。デブからデブへリバウンドってどんだけだらしないの？食生活を見直しなさいよ。
本当デブみると、
あーあんなに太ってたら10ｷﾛ位痩せるの簡単だろうになんでデブキープしてんだろっ
て思うよ。

731：2009/10/26(月) 14:42:35 ID:6RzfXcOT
厳しい意見だけど本当にその通りだね。
デブは全然食べてないとか言いつつ結局は食べてる。
普通の人と「普通」「いつも通り」の基準がもう違う。
だからちょっと食事制限したつもりでもやっと普通の人のいつもの量。
なのになぜか運動だけは死んでもしない。
ファミレスや定食屋で出てくる一食分を普通の量だと思い込んでるデブが多すぎてビックリする。
まあ大人になれば食べられちゃう量ではあるけどね。
食べられる量と食べていい量は全然、全く違うのに。
それを考えもしないから一生デブなんだよね

732：2009/10/26(月) 16:05:42 ID:qyT2sfq5
ＰＤＰは腹がコポコポ鳴って、おならが激しくなるんだが・・・。

733：2009/10/26(月) 16:37:21 ID:VMq3NTxb
>>726>>728
>>716です。朝ご飯食べるとお昼ご飯までに
お腹が空かないんでお昼ご飯が食べられない･･･
すでに不健康？朝ご飯食べるようにしてたらリズムつくかな。


734：2009/10/26(月) 17:10:13 ID:UCd4UqtB
>>733
カロリー気になるなら、お昼食べてる量を半分にして朝ご飯にまわしてみてはどう？
朝ご飯食べると二度寝しづらいし、午前中に掃除洗濯買い物くらい済ませると午後すごく余裕でるし、お昼までにお腹すくと思うよ。
育児中は中々予定通りにはいかないけどね笑
かく言う私もまだ理想体重には届かずですが。
大変だけどお互い、育児にダイエットに頑張りましょう！

735：2009/10/26(月) 17:28:49 ID:8UFHRTwq
>>734
朝ごはんガッツリ食べて昼夜置き換えにしてみれば？
もしくは朝起きぬけに体重計った直後にシェイク飲んで、昼ガッツリ食べて、夜も置き換え。
リズム付けるためには朝は大事だよ

736：2009/10/26(月) 20:21:56 ID:lDIC2GxK
>>730-731
デブ二人で必死ｗ

737：2009/10/26(月) 20:25:39 ID:lDIC2GxK
>>731

>ファミレスや定食屋で出てくる一食分を普通の量だと思い込んでるデブが多すぎてビックリする。

そりゃお前一人だろｗ
何が「厳しい意見だけど」が。だｗデブ

738：2009/10/26(月) 20:42:26 ID:p66xHgUI
一食は一人分だろ常識的に考えて

739：2009/10/26(月) 20:45:05 ID:p66xHgUI
>>738
いやちょっとごめん会話の流れ把握せずに書き込んだスルーでよろしくほんとごめんまじごめん

740：2009/10/26(月) 21:03:47 ID:VMq3NTxb
>>734>>735
朝食べて昼夜のダブル置き換えですか？今よりきつそう
に思いますが、とにかく朝ごはんは食べるようにしたい
と思います。摂取カロリーも今は低すぎると思うので
もう少し増やして３食を基本にしてリバウンドしない体質
に変えつつ長い目で頑張りたいと思います。

741：2009/10/26(月) 22:47:38 ID:6RzfXcOT
デブになんかなったこと無いけど

742：2009/10/26(月) 23:44:57 ID:ahm5Rpxq
>>730
ありがとう。









☆*:∩＿∩
*.（・ω・）.:*☆
┏━○━○━━━┓
┃　たんぱん　　┃
┗━━━━━━━┛


743：2009/10/26(月) 23:55:17 ID:CAnCbRHG
>>737
お前のが必死

744：2009/10/27(火) 00:18:26 ID:mFHVY3b7
じゃあなんでダイエット板にいるの？

745：2009/10/27(火) 00:25:21 ID:34ZCepAL
せっかくの良スレが荒れちまう。置き換えに関係のある話をしましょうぜ～。

さて、NSIの激甘バニラシェイクですが、水300ccと
たまに他社のバニラ味にコーヒーや純ココア入れてる話しがあったので
コーヒーを小さじ１杯くらいいれてみたところ
スリムアップスリムのカフェラテと同じような味ですごく飲みやすかった。
（元々コーヒーが苦手で、飲むとしたら甘いのでないと飲めない自分にはちょうど良いです）

ただ、明治のイチゴくらい泡立つのがちょっと気持ち悪い。
少し時間を置くと泡が消えるのであまり問題無いけど。
水が多いから超サラサラなんだけど朝7時半に飲んで
お昼まで持つので、しばらくはNSIの大豆プロテインで乗り切ろうと思ってます。

746：2009/10/27(火) 01:05:34 ID:c+I+0WFH
これは……携帯とPCを使った
「鬼女のスレ荒しテクニック（はぁと」じゃねーか！

747：2009/10/27(火) 11:15:27 ID:KlGRTv/v
DHCの奴買ってみようと思ったけど楽天とかでは売ってないのか

748：2009/10/27(火) 14:48:44 ID:WXDMYhPn
ほんとだ
サプリとかコスメは売ってるのにね

749：2009/10/27(火) 16:01:35 ID:KlGRTv/v
こんだけ有名ならポイント10倍とかやってるだろうと思って見たんだけど
自分とこ以外ネットにはださないのかね
値段下がって商品の寿命縮めたくないんだろうけど


750：2009/10/27(火) 23:00:50 ID:dsA0/GfB
　　

751：2009/10/27(火) 23:18:29 ID:RKpMfx4B
>>746
こんなところでLALネタを見るとは…

752：2009/10/28(水) 02:23:51 ID:rUuVW/KT
スリファが三缶もあるのにスピルテインが欲しくてたまらん。

753：2009/10/28(水) 04:27:50 ID:QQTEU+kj
>>710
栄養失調の心配はないと思う。
シリアル類は元々病院食として出されてたくらいだし、置き換えシェイク等は低カロリーで栄養バランスとられてる。
むしろ下手な手料理、コンビニ、スーパー、ファストフード、ファミレス等で１品で済ませる方が栄養失調の心配あり。


754：2009/10/28(水) 08:29:29 ID:TJfSOwsk
カロリーも栄養。
ダイエットといえど足り無すぎれば栄養失調。

755：2009/10/28(水) 14:02:55 ID:J3ts6k5c
>>754
それ実感としてなんとなくわかるような気がする。
はじめてダイエットしたとき、朝夕置き換え・間食一切禁止・ランチは学食でバランスのいいメニューチョイス
１日合計800kcal程度でするするやせたんだけど３か月目にプールサイドで貧血になり倒れそうになった。
そこでいったんダイエットやめてキープしてたんだけど…
で、今回は間食に豆乳トマトジュースとかミルクティー（無糖）とか
ちょっとしたものを食べていいことにしてみた。
今のところ順調だし体の不調もない。

756：2009/10/28(水) 17:24:37 ID:Z8oj5O+I
ダイエットは置き換え派なので初めてですがお邪魔します。

今までずっとオルビスが種類多くて飽きない＆ポイント溜まるので、栄養価低いの知ってたけど2食置き換えしてた。
…ら、1食しかダメだったんだね。道理で貧血気味になると…ｗ

以前にも同じ事してたんだけど、運動もしてたからリバウンドというか…
元々のスペックは152cm筋肉ナシ骨格華奢、通常時は40、要注意ラインは42。
それが躁鬱激しくなって過食とヒキ気味になって激太り。その時は一度目は47～48だったかな？
躁気味だったので徹底置き換え、ヴァームウォーター飲みつつ自転車と歩きまくり、
人並みに筋肉つけて38の結構細め体系に。
それから2ヶ月40くらいでキープ→色々あって（この間3ヶ月）→50以上（怖くて測れなかったが52は超えたと思う）
今はダイエット初めて一ヶ月ちょい？で今47。
代謝アップにL-カルニチンと、飢餓対策にシャングリラダイエット兼用してる。

やっぱりオルビス2食はやばいかなーと思うので近所のDSで売ってるアサヒ、明治、リエータあたりを追加しようかと思ってます。
ただ胴が太るタイプ（痩せてても腹プヨが気になるぐらい）なんで、グローバルがすごく気になる…。
元々便秘持ちだし、お腹に効果あるもんでしょうか…

757：2009/10/28(水) 17:32:01 ID:VYDN9jpA
>>755
サプリメントは飲んでました？

鉄分とかマルチビタミンやマルチミネラル系のサプリメント飲みながらだと、貧血しないよ

758：2009/10/28(水) 19:19:16 ID:Z8oj5O+I
>>757
貧血症状が出てしまったんで医薬品のを…。
こんなのは初めてだったんですけどね。ビタミン系、たまにコラーゲンとサプリは割と飲んでます。

と、>>756からのレスの間にグローバルの各1食入り14食セットをポチってしまいました…ｗ
アサヒパーフェクトプロテイン、リエータはもっと手頃（のはず）なのでどちらかDSで購入し、体調を考えつつ
一日普通食、グローバルかDSの、オルビスの3食でいこうと思います。
明治のコラーゲン、リエータや明治プロテインとそこまで大差ないだろうと思って
（プロテインよりはコラーゲンがいいな、ぐらいの気持ちで）サイト見て目が飛び出ましたｗ
特別な日の一週間前からダイエット兼ねてって感じですね…。
出来るなら毎日これがいい…。

759：2009/10/28(水) 20:27:28 ID:u6WE815k
>>755

サプリは飲んでなかったです、なんか過剰摂取になるかなーと思って。
でも鉄分はよさげですね。

760：2009/10/28(水) 22:18:13 ID:7kvXw/ji
短パン

761：2009/10/28(水) 23:00:15 ID:VYDN9jpA
>>759
基本のサプリメントの過剰摂取は、調べればわかるけど、本当によっぽどじゃなきゃならないよ
女性ホルモン系は、女性特有の疾患(子宮や乳などね)を増長させるから、似たような物をダブって取る危険だけど。ビタミンってだいたい水溶性だから、取りすぎたら尿になるだけだよ。



762：2009/10/29(木) 01:10:50 ID:zBpwg8Ja
16歳166センチ46まで1日シェイク2食で52キロから落としました。
彼にまだデブって言われる…この間別の男の子にも「ぽっちゃりだね。」って
笑われた…
お腹に贅肉ついてて顔ぽっちゃりだし…腹筋や自己流顔マッサージはしてみたけど効果なし。
もう絶食しかないのかって思う。

763：2009/10/29(木) 01:16:48 ID:zBpwg8Ja
体重も体脂肪も落ちなくなって
生理後2週間はシェイク2食で間食なしで全く変動なし。
生理の2週間前頃からは逆に増えてきます。だから1日1食とか水分それ以外摂らなかったり･･･
水分摂ったほうがいいらしいけど、飲むと目が開かないくらいに顔がぱんぱんに腫れます。
もう地獄だ

764：2009/10/29(木) 01:21:02 ID:n1fjSnwz
そんな食生活だと筋肉量が減るだけだろ
さすがゆとり様

765：2009/10/29(木) 01:38:17 ID:+hnCRgH4
彼氏も頭オカシイな

766：2009/10/29(木) 02:25:00 ID:acWmCAB6
痩せてるねっていわれたいだけっしょ

安心せい！あんたはデブじゃない、彼氏がおかしいんよ

まあ、釣られてあげましたけど

767：2009/10/29(木) 04:08:12 ID:8XuWI5+Z
筋肉なくて脂肪だけ残っちゃったんじゃないかな
762に必要なのは食事制限じゃなくて、運動とタンパク質で筋肉をつけて基礎代謝あげていくダイエットだとおも
腹筋が正しくできてれば効果ないわけないんでちゃんと調べて回数もしっかりね

768：2009/10/29(木) 07:03:14 ID:Xa4ALvex
マイクロダイエット
値段も凄いけど効果も凄い栄養素も凄い

769：2009/10/29(木) 08:26:20 ID:4qZ6NB7s
>>768
マイクロは高いよ

明治とかとそんなに栄養ちがうのかい

770：2009/10/29(木) 08:59:38 ID:lTi00pSO
>>762
16歳の周りの奴らの価値観ワカンネww
馬鹿な男の戯言に振り回されるなんて馬鹿だよ？ホルモンバランス崩れて不妊になるよ？
ぽっちゃりって体重関係なくて、メリハリがない体型＆若さ故の丸顔が理由なんじゃないの？
筋肉付けて脂肪落としたら160/52とかでもスタイル良いとか細いと言われる体型になれる筈
要はBWHのバランス次第

771：2009/10/29(木) 12:32:55 ID:cftW0YSY
朝イチでスリファが届いたのでお昼に味見がてら置き換えスタート。
ミルクチョコ、バニラ、イチゴの3種。
各添付スプーン3分の1、低脂肪乳100CC

一回の量オーバーしてますが…。
味はミルクチョコが一番美味しい。
次にイチゴ、バニラは一番甘くて一口飲んで水50CC足した。
ミルクチョコは普通のココア。甘すぎず飲みやすい味。
イチゴは粉の色はバニラと同じクリーム色なのに混ぜるとピンクになってビックリ。少し香料ぽいお子さまイチゴミルク味。これもそんなに甘すぎなく美味しい。
バニラは甘い。バニラシェイク砂糖多め。すごく甘いものが食べたい時はいいのかな～？水足したら甘いけど薄い感じになった。コーヒーとか混ぜてみると甘味が丁度良いかも。


スリファ、ビタミンAてD入り無脂肪乳でと書いてあるんだけど、近場に無脂肪乳売ってないんだよね。
その場合、スキムミルクに水で良いのかな？ビタミン類も入ってるよね？
低脂肪乳でもラブとか機能性のあるやつのがいいのかな～？

772：2009/10/29(木) 13:30:09 ID:XVwc/BfR
>>762
>>778にまるっと同意
16歳で置き換えってのも微妙に心配だけど、
一日一食とか絶食は絶対やめた方がいい。代謝下がって太りやすくなるだけだよ。実体験だけど。
年齢考えても正しい絶食ダイエットが推奨される感じでもないと思うし…。

ネイチャーメイドとかのL-カルニチンなどの代謝アップサプリ飲んで、適度に運動して、置き換えでもいいから一日3食は食べなよ。
それに年齢的に顔ポチャは仕方ないかと思う。
自分もそうだったけど年齢を重ねるにつれて勝手に細くなったよ。
それと生理前は自分も太りやすくなる。むしろ痩せやすい生理後がチャンスと思ってダイエットに励むべき。
あなたに必要なのは代謝アップ、運動、最低限の栄養摂取だと思う。
身長と体重だけ見ると細いから、筋肉ないんじゃない？
水分も代謝アップに大事だよー。飲まないと余計浮腫む。一日1.5～2リットルぐらい飲めば解消されないかな？

つーか言っちゃ悪いが彼氏と別の知り合い、デリカシーなさすぎでどうなのと思うよ…。
周りの環境まで心配だ。

773：2009/10/29(木) 14:17:11 ID:z47wPno/
ガキが色気づきやがって。運動しろ。カスが。

774：2009/10/29(木) 17:43:37 ID:XVwc/BfR
×>>778に～
○>>770に～
急にアク禁になって携帯からになったから間違えてしまった…ｽﾏｿ。

>>771
味レポありがとう！スリファも気になってたから助かります。
質問類には分からないから答えられないけど、
自分なら急ぎのダイエットでなければ低脂肪にするかな。

775：2009/10/29(木) 19:16:06 ID:QKDABPoV
最近発見したんだけど、シェイクした後にしばらく置いとくと、シェイクしてすぐ飲むよりモッタリするし腹持ちが良いね！
ちなみに明プロ。

776：2009/10/29(木) 20:00:16 ID:cftW0YSY
スリファ、時差で買ったんだけど456だとチョコレートロイヤルなんだね。
ミルクチョコとの違いは甘さ？

腹持ちですが、少し今日は多目に飲んだけど五時間くらいは持ちます。
スキムミルクとさらに腹持ち良くしようとオオバコ買ってきたんで混ぜて明日のんでみます。

777：2009/10/29(木) 23:14:43 ID:4qZ6NB7s
>>775
それ私も感じた
牛乳+豆乳で割ったからもったりしたのかと思ってたけど、放置したからなんだね

いちごにインスタントコーヒー入れると美味い

778：2009/10/30(金) 00:16:43 ID:u7klWGXH
インスタントコーヒーいいよね
この季節には身体をあたためる効果があるシナモンもおすすめ
ココアフレーバーのにインスタントコーヒー＋シナモンでシナモンモカとか
いちごフレーバーにシナモンとか
自分も明治プロテイン

779：2009/10/30(金) 03:03:17 ID:mlsHyu8h
ダイエットおやき買ってみた人いる？
マイクロと比べてだいぶ安いから買おうか迷ってる

780：2009/10/30(金) 03:08:25 ID:mlsHyu8h
ごめん、上にレスあったわ

781：2009/10/30(金) 06:58:12 ID:z7lRleKj
おやきなんてただカロリー低いだけで栄養価はフツーの肉まんか何かと大差ないと思う。
しかし今月号のフィッテにまた広告が載っていたけど、あんなおやき３個だけで１日過ごすなんて有り得ないやw

782：2009/10/30(金) 11:14:39 ID:wAKzxn+u
今から会社の付き合いでスイーツバイキングに行くだす

少しでも賢く過ごせますように・・

783：2009/10/30(金) 12:39:05 ID:rtvyxFLs
>>782
普段頑張ってるなら、たまのごほうびでいいんジャマイカ
食べ過ぎない程度に楽しんでおいでよ

明治プロテイン本気でうまい。
ダイエット関係なく大好きｗ

784：2009/10/30(金) 13:33:17 ID:1NYz4ndK
リエータ二箱あるのに不味くて飲めない…

賞味期限切らすのもったいないから我慢して飲むべきか(´Д｀)

785：2009/10/30(金) 17:02:28 ID:p/Ir64yA
井藤漢方のカップケーキ美味しいよ
ドリンクよりカロリー低いしおから入ってるから腹持ち良い
ｔｋ安いのが良いｗｗ

786：2009/10/31(土) 12:39:38 ID:nHsTXquv
>>783

ありがとう～なんとか切り抜けました

チョコレートファウンテンうまかった・・・

気分一新がんばりますわ＠マイクロ貧乏→グローバル乗り換え

787：2009/10/31(土) 13:47:14 ID:yUBSXoxS
皆は１日何キロカロリーぐらい食べてる？
２食置き換えだと基礎代謝下回ると思うんだけど、グローバルのコンテストとかで入賞してる人は２食置き換えが多いよね。
ちなみに朝は多忙で早いので朝は置き換え的なものでささっと済ませるしかないんだよね。

788：2009/10/31(土) 19:02:15 ID:akqjJK5e
二食置き換えで今日800kcalくらいかな。
朝昼置き換えで昼はキャベツとかところてん、あと納豆と味噌汁。
他にも栄養価調べて食べたよ。

789：2009/10/31(土) 19:02:52 ID:akqjJK5e
>>788ミス
朝夜置き換え

790：2009/10/31(土) 20:39:31 ID:iCn2Kh2d
昼夜置き換えしてるけどキャベツとか残り物食べないと倒れそう
800カロリーくらいとってる
置き換え以外に一切食べなかったらもっと痩せるの?

791：2009/10/31(土) 22:20:05 ID:30lcFpiP
もっとやつれますよ

792：2009/10/31(土) 22:24:35 ID:PleD8k6p
>>790
病院行きですよｗ

793：2009/10/31(土) 22:31:08 ID:+3jd+EAN
必要カロリーは取ってないと歩行困難とかに陥るんじゃないの

794：2009/11/01(日) 04:28:51 ID:pUXcoxA9
自分昔めっちゃ低カロリーな自己流ダイエットやって（日によっては１日８００とか）基礎代謝自体を下げてしまって後々太りやすく痩せにくくなってしまうというミスをした。
今は昼置き換えの夜抜きだが、それだけだと基礎代謝に届かないので”その分”と大義名分でおやつやデザートを追加してる。
ストレスも溜まらず好調だよ。
もう４０代の婆なんだけど消費カロリーはむしろ２０代の無茶してた時代より高い気ガス。


795：2009/11/01(日) 09:11:01 ID:cQYsRXFn
>>794
>”その分”と大義名分でおやつやデザートを追加
栄養はカロリーだけじゃないんですが。
置き換えダイエットは栄養考えてあるって言うけど、
生野菜の酵素とかぜんぜん摂れないから体壊すよ。
あと、必須脂肪酸（とくにオメガ3）が摂れてないはず。
追加するならしそ油（えごま油）のドレッシングで生野菜サラダでも
食べた方がいいんじゃなかな。

796：2009/11/01(日) 11:21:36 ID:SYWZHQ44
朝夜二食置き換えで昼は大量の生野菜サラダと茹で肉or刺身、おにぎりorべーグルで大体トータル1200カロリー程度。
私は今の所、6ヶ月で12キロ痩せて二ヶ月位キープしてる。
脂肪は減って筋肉量が増えたんで基礎代謝は上がった。
クロワッサン別冊「食べないと痩せられない」っていう特集本が参考になるよ
三食で酵素とか含めて栄養バランス良くたべないと脂肪は燃えませんっていう話。

797：2009/11/01(日) 13:36:56 ID:c4KdJvq9
カロリーはともかく、エネルギーが出ません。
3週間で1.5キロほど痩せましたが、置き換えやってなかった時と同じです。
明治ですがあと一箱は飲みます。
他に食べてはいけないのか、とかみなさん食べないから痩せるのかと思ってました。
多少普通の食事もして良いのですね、というかするべきなんですね。

798：2009/11/01(日) 16:46:02 ID:zGazN+bU
>カロリーはともかくエネルギーがでません

どういう意味？

799：2009/11/01(日) 17:30:44 ID:SYWZHQ44
>>798
頭が悪いんです…って意味だと思うよ

800：2009/11/01(日) 18:00:14 ID:c4KdJvq9
799みたいに頭が良くなくてすみません。
カロリー計算すると800か1000カロリーくらいになりますが、疲れがたまったり、動きが鈍くなりました。
置き換えなしで同じカロリーだった時より活力が出ない。

801：2009/11/01(日) 18:20:12 ID:2AfcdP2M
>>800　
皮肉れないで！釣られない事！！

802：2009/11/02(月) 04:32:36 ID:Ev9s2dlB
>>795
一応朝食の時に野菜ジュースは飲んでる。あと野菜加工のサプリも。
元々がモノグサなんでサラダとか面倒でｗ。（１人暮らしで毎朝今頃から料理もする気がしないし）
それにおやつとか追加してるとストレスも溜まらないからやりやすくてね。


803：2009/11/02(月) 17:58:57 ID:1z6ccu05
>>802
スーパーでドレッシングかけるだけのやつ（洗って切って混ぜてある）サラダ売ってるよー。
容器もそのまま食べて捨ててしまえるので便利ｗ

ちなみに自分は今集中週間なので3食置き換えのみ。
>>795が詳しいみたいだけど
一食はオルビスの80数キロカロリーのヌードルをだいたい夜に、あとはアサヒか明治プロテインかグローバルの中から朝昼2食。
酵素は足りないと思うけど美白の為に生トマトを一日一個。
あとシャングリラダイエットも兼ねてるので脂肪はオリーブオイル（一日大さじ1半ぐらい）から摂れてる…かな？

とりあえず急ぎなので、あと1.5キロ落としたら普通食入れる予定。
もうほんと最低限しか外出れないんだよ…家メガネの銀縁のが、横フレームが顔に食い込む。こんなの初めて。
これでももう6キロは痩せたんだが…。チビだからこの数字がデカイ…
家で習慣のストレッチと、地味にやれるだけ筋トレしてるけどね…。あと風呂とか。
スレチになってくるかもしれないけど、L-カルニチンのサプリは効くと思う。
自分は＠で見てネイチャーメイドにしたけど、食事制限ダイエットで代謝落ちるどころか急に上がった気がする。汗かきやすくなった。

804：2009/11/02(月) 18:06:42 ID:Wcn1U72f
わたしは２食置き換えだけど普通食が１回だと野菜不足になりそうなので
おやつとしてトマトジュース飲んでる。

805：2009/11/02(月) 20:20:08 ID:jIMgWncH
二日間二食置き換えして、三日目普通食に戻し四日目計ったら２キロ減ってた。
カロリー減らせばやっぱ痩せんだな。
今までが食い過ぎだっただけかもしれんがなｗｗ


806：2009/11/02(月) 22:11:57 ID:/jqidecA
>>805
4日目は何食べたの？

朝夜置き換えしてるんだけど、昨日、一日中お出掛けで、少し食べ過ぎたら若干リバウンドしてたよー。
置き換えの前にも、夜はかなり少なめとか、抜いたりしてたから、代謝が落ちてるんだろうね。後3キロ痩せたい。何かアドバイスありますか？

807：2009/11/02(月) 23:17:26 ID:8UNqjKtU
ローカロ生活の雑炊シリーズを買ってみたよ
カニ雑炊がすごく生くさいけど他は結構おいしい

>>806
一時的に3キロ落としたいだけなら今のままでもいいと思うけど
やせた状態を維持したいなら一日トータルで基礎代謝以上は食べて筋トレして代謝をあげる
ありきたりなアドバイスだけど･･･

808：2009/11/02(月) 23:48:26 ID:TajYB60Q
>>805
水分とグリコーゲンです

809：2009/11/03(火) 04:38:36 ID:ArBnRv43
>>803
あ～。昔コンビニでも見たことあるあれか～。確かにスーパーにもあるけど何か内容に対して割高なんだよね。
ファミリーサイズも見たことあるけど、あれを買ってもあの状態では日持ちしないからなあ。
どっちにしろ生野菜を食べないとよくないってことなんだね。
う～む。
実家が近くでよく野菜買い置きしてるからもらってきて自分で暇な時に大量にこしらえても日持ち（ｒｙ
早く家族持ちになる方が先決かなｗ。
そうすると昼置き換え夜抜きのパターンが守れるか怪しいけど。


810：2009/11/03(火) 08:58:10 ID:3j/e2loQ
>>809
野菜は809が考えてるほど早く腐らないよw
キャベツを玉で買えば安いし日持ちするし、根菜類も茹でて冷蔵庫に入れとけば4日位へーき
レタスも愛菜果（あいさいか）とかいう袋に入れて冷蔵庫に入れておけば大丈夫
ジャガ芋以外なら茹でた野菜は冷凍も出来るし、やってみれば？

811：2009/11/03(火) 11:09:01 ID:Gppgre3a
なんだか>>809が太る理由がわかった気がする。。。

812：2009/11/03(火) 12:23:29 ID:A+9odewI
>>806
次の日に測ったのなら、まだ食べた分（●んこ）の重さなんじゃないの？

813：2009/11/03(火) 22:08:30 ID:2l3RB2Iw
レタスなんか平気で一週間、二週間冷蔵庫放置で
端の色が変わってるのに気がついてあわてて食べたりするｗ
でも今はインフル対策で生野菜より火を通した方がいいらしいよ
茹でた後に冷凍してもいいし

814：2009/11/03(火) 22:19:28 ID:jQ05e7/V
置き換えドリンクをレンジでチンした猛者いる？
湯でシェイクすると圧力でもれたりするよね
甘味料によっては熱に弱かったりするし難しい

815：2009/11/04(水) 00:43:12 ID:6SBWJwql
>>814
プロテイン入れる前に、牛乳や、豆乳を軽くチンしたよ。ぬるま湯程度ね
冬場はアレ一気飲みすると体冷えるかなと思って。

816：2009/11/04(水) 13:08:53 ID:Kw93o2o0
スリムアップスリムのスープ　ウマー

817：2009/11/04(水) 18:39:55 ID:7SVIngyG
>>808
悔しい？痩せたもん勝ち。そんなだからいつまでも痩せないんだよ！

818：2009/11/04(水) 22:16:54 ID:8gOAKi1K
10/25付近から変なレスが増えてるなあ

スリムアップのスープ、未だに前のパッケで新しいのが売られてない
楽しみにしてたのになあ

819：2009/11/04(水) 22:23:26 ID:OO57DlbI
>>816
スリムアップスリムを食べきったから、リエータにしたけど
スリムの方がやすくてずっとおいしかった。。。

というか、リエータ気持ち悪くなるので1回に半量しか食べられない。
そして、余計に減らない。

次はスリムアップに戻すわ。
そして早いとこダイエット卒業だ

820：2009/11/04(水) 23:46:44 ID:dOWdDJbz
明プロ美味いけど、さすがに最近寒い。

821：2009/11/05(木) 05:01:48 ID:MA9w2tHq
>>819

わたしリエータのほうが好きだ。いらないならぜひｵｸにだしてくれー。

822：2009/11/05(木) 12:31:56 ID:NmIn+lpH
>>815
レスありがとう
ぬるま湯ならシェイク中に爆発しないかな
参考になったよ、今日やってみます

823：2009/11/05(木) 17:01:50 ID:1+lq4D95
DHCの奴始めたんだけど3日目にして挫折しそうだ
不味すぎる
こんなん飲むんだったら飲まないで我慢しても変わらない気がしてきた

824：2009/11/05(木) 17:49:32 ID:9oS6fQ6Q
>>823
明プロ美味いよ！

825：2009/11/05(木) 19:26:19 ID:1+lq4D95
>>824
次は明治買ってみるよ

826：2009/11/05(木) 19:28:17 ID:0R+2FqEf
私の場合、明治プロテインはまずくないけど美味しくないと思う…
水で飲めて、牛乳で飲む手間がないスリムアップの方が味的に好みだな。
牛乳のカロリー考えると、スリムアップの方が低カロリーっていうところが一番好きだｗ

827：2009/11/05(木) 19:46:33 ID:0R+2FqEf
そういえば余談だけど、この間フジテレビの芸人歌選手権みたいな番組で
友近が出ていて、あまりにも足がほっそりして驚いたんだけど
まだプロテインダイエット続けてたんだね。
更に痩せたっていう広告を目にしてつい書き込みにきてしまったｗ

ま、美味しくないっていう書き込みをよく見るし、そもそも値段が高いから買う気はないけど…

828：2009/11/05(木) 21:00:36 ID:3lq6AtjX
痩せた者勝ちか。
切羽詰まってるから置き換え明治でやってるよ。
キャラメルはきな粉みたいで苦手。
バニラココア苺マンゴーの順に好き。
確かにドロっとするまでおいた方が満腹感あるね。
後は夜やることで痩せてきた。
教えてくれた人に感謝。

829：2009/11/05(木) 23:41:29 ID:F7oZTi8f
食欲の秋は増えるわ～
とりあえず考えてるダイエット法
朝…とにかくがっつり
昼…置き換えダイエット
間食…ダイエット用のゼリーやクッキー
夜…軽めに

自分は大学生だけど昼食はいちいち買わなきゃならんし、
面倒くさいから飲んで終了

830：2009/11/06(金) 00:59:07 ID:CAqaZcOP
朝シェイク寒いよ

831：2009/11/06(金) 03:38:32 ID:o2Xn7AIC
暑いコタツでアイスやビールを飲食するようなものと考えてみよう
それでもあかん人は、温かなスープ系に手を出すしか
上の方に出ていたカップケーキ？もあるんだっけ

832：2009/11/06(金) 09:30:01 ID:mOp2UnD7
おやき蒸し返しごめんね
おやきについてのまとめは>>688
試しに頼んでみたんだけど、パンフが糞すぎたので晒しあげ
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org334705.jpg.html

＞アップルパイ１切れのカロリーはカツ丼１杯分
＞（当商品のカロリーは）カツ丼の1/7
＞甘いもの食べるとヤセちゃうよ&#9829;

（　＾ω＾）？

味は美味い。満腹感もそこそこ。
でも栄養成分表がないから、怖くて置き換えする気にはならない。
有り得ない減量値載せといてサラッと消したとこだしね。
リピは無し。さいなら。

833：2009/11/06(金) 09:32:14 ID:mOp2UnD7
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/okasi/applepie.html　167kcal
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/katudon.html　922kcal

834：2009/11/06(金) 09:37:42 ID:mOp2UnD7
連投スマソ　魚拓があったもので
ttp://s03.megalodon.jp/2009-0821-0924-45/www.mochioyaki.com/
3日で-7.2kg（自称）をトップページで宣伝

835：2009/11/06(金) 09:55:41 ID:7kEYgzBY
>>824
明プロもマズイよ

836：2009/11/06(金) 10:02:14 ID:zRblhDQu
おやき食うくらいならよく見るクッキー食うわｗ

つうか友近って元は俺と同じ体重だったのか・・・
俺晩飯いつも食うのめんどくさくて食わなかったんだが
栄養補給のためにDHCの始めたんだけど他にそういう人いない？

いちご味って甘くないねるねるねーるねみたいな味がする・・・

837：2009/11/06(金) 12:11:43 ID:SUh+Aj9U
>>814自分DHCの置き換え（水＋豆乳）普通にレンチンしてるけど、味には変わりない気がする。が、栄養素が熱で壊れないかなぁと心配になってきた。

838：2009/11/06(金) 14:59:03 ID:A15X/N0I
>>834
ｺﾚ酷いなｗ
３食置き換えると-9.8kgとかｗｗｗ
なによりモデルの人が歯を見せて齧ってるのがキモイ

839：2009/11/06(金) 19:04:51 ID:UP+rVBEe
>>838

あのおやきだけを１日３個食べるわけ？そりゃ摂取カロリー極端に減るから
最初はがさっと体重落ちるだろうな。たんぱく質不足で筋肉落ちるけど。ありえない

840：2009/11/06(金) 19:11:48 ID:iBeShDTk
マイクロから移行して明治のプチ断食シェイク試したけど
不味すぎて飲めない…

841：2009/11/06(金) 20:50:16 ID:mOp2UnD7
>>838-839
ここで「有り得ない」って話題になった後日、
しれっと違う体験談に変わってましたｗ
今回の新商品版は、更に控えめの減量値

842：2009/11/06(金) 21:40:04 ID:KUpizLaX
置き換えドリンクで苦手な味がイチゴとバナナなんだけど
イチゴにインスタントコーヒーを少し加えてみたらウンマかった！
これで続けられるといいなあ(>_<)

843：2009/11/07(土) 04:35:29 ID:eB7mQQIK
自分はDHCのを今の時期になってさすがに熱湯ではないが、手で触れる程度のお湯でシェイクしてる。
味の方は特に問題ないが（だいたい腹減ってる時に飲むから美味いよ）、確かに栄養素が壊れないかが不安だわ。
しかしこれからの季節冷水はつらいよね。


844：2009/11/07(土) 07:33:33 ID:S6ALGDrg
赤ん坊の粉ミルクもそうだけど
熱湯で作っちゃダメだよ。
ビタミン類が破壊されるって、注意書きに書いてある。
たしか60度以下の温度が推奨だったと思う。

845：2009/11/07(土) 14:56:21 ID:xgYp2b4G
DHCのコーヒー味をレンジで温めて飲んでみたけど
豆乳を温めた時みたいな豆臭い匂いがもぁ～と漂ってきて
気持ち悪くてとても飲めたもんじゃない。結局氷入れて飲んだ。
明治のキャラメル味は牛乳で溶くから温めても何とか飲めたけど・・・

846：2009/11/07(土) 22:52:32 ID:kLNeV6UP
>>845インスタントコーヒー少し、シナモンパウダーひとふりとか自己アレンジするんだ！

847：2009/11/07(土) 22:57:50 ID:NQbteaz8
温めすぎたら置き換えの意味なくなっちゃうよ～。
ビタミン類無いとただの甘いプロテイン飲料。
栄養価があることが置き換えとして使えるってことなんだし。
温める事を考えてない物は常温かせいぜい生ぬるいくらいで飲もうよ。
温かいのがいいならスープタイプのに変えなよ～。

848：2009/11/08(日) 06:33:28 ID:ucQ/fJlB
暖めるって、体温位にすれば、飲んで寒いってこともなく栄養素も壊れないと思うけど

まず、水なり、牛乳なり豆乳を体温程度にチンして、
ソコにプロテインまぜて、飲みずらかったら、インスタントコーヒー入れる。
コーヒーは食欲抑える効果もあるらしいし、頭シャキっとするしね。


849：2009/11/08(日) 10:19:33 ID:tsxxeAry
ぬるくて甘いのって不味そうだけどどうなのかな？
お腹壊しやすい人は冬はぬるめがいいのかな？
私はスリファイチゴかバニラに無脂肪乳250mlと無糖ヨーグルトをスプーンで適当に入れてやってる。
満足感がかなり増すよ。
二食置き換えで昼は上のどちらかで夜はチョコ。
チョコもスリファイチゴ混ぜたりインスタントコーヒー混ぜたりする。
豆乳も混ぜたりするのは美味しいらしいけど豆腐をミキサーにかけるのはどうなのかな？腹持ち良さげだけどやっぱ不味いのかな？

850：2009/11/08(日) 20:38:12 ID:nRP9Gq6c
スリムアップスリム何故かココア味だけ異様にドロっとしてて激ﾏｽﾞ-
何か胸焼けするっていうか胃もたれするっていうか・・・

851：2009/11/08(日) 21:24:51 ID:Uq0X5Dcj
教えてですみません。
シェイクでホットいけるのはスリムトップスのナッツミルク？だけでしょうか？ネットで調べたらそれだけだったような・・・


852：2009/11/09(月) 21:15:55 ID:Yb7gMtue
スリムアップスリムの全体的にはスープなかなか良いんだけど、
チキンスープがどうしてもダメ。
あれだけ外してその分安くしてほしい。

853：2009/11/09(月) 21:39:47 ID:t181kKht
スピルティン美味しくない｡｡｡

一番おいしいシェイクはどれ？



854：2009/11/09(月) 21:55:28 ID:9pXtq7H3
>>853
スピルテインもそうだけど、種類のよってどの会社も不味いプロテインがあるよね。
私の買ったスピルテインは、クッキー＆クリームとバニラ。
美味しい。
なくなったから明示プロテインにしてるけど、とろみがないのよねぇ。
早くこれも飲んでスピル輸入しなきゃ。

855：2009/11/09(月) 22:14:16 ID:7DZmCVUT
確かに同じ会社でも好き嫌いでちゃうよね～。
無難に美味しいのは、明治プロテインのバニラな気がする。でもイチゴと抹茶は嫌い。
スピルテインだとクッキークリームが一番美味しいと思う。
変にクセになるのはイチゴバナナ。
スリムアップスリムならカフェラテが一番好き。抹茶は苦手。

混ぜる液体が水なのか牛乳なのかで大豆っぽさが消えたり残ったりするんで
牛乳苦手じゃない人は牛乳で混ぜると大概のシェイクは美味しい気はするなぁ。
大豆臭さが増す気がして豆乳シェイクはしたことないけど美味しいのかな？

856：2009/11/09(月) 22:47:15 ID:RDOjwPIz
スリムアップスリムのカフェラテ飲んでる。
自分にあっててズッシり腹持ちがいい。ドカ喰い癖しなくなったぁ。
ジムのトレーニング後、小腹空いたときに重宝してます＾＾


857：2009/11/09(月) 23:37:07 ID:rHW5Dgcz
すでに知ってたらごめんね。シェイカーじゃなくてジップロック？とかのタッパーに牛乳→粉の順で入れてしっかり蓋をして上下左右に振ると早く混ざるよ。

858：2009/11/10(火) 02:16:42 ID:uFWUHTT4
スピルテインのバラエティーパック飲みました。

チョコレート→
激甘という事もなく美味しい。なぜか他の味ほどドロドロしてない。
ブルーベリー＆クリーム→
ブルーベリーの粒がサクサクして美味しい。けどシェイク自体がちょっとケミカルな風味。
トロピカルフルーツ→
一口ごとに、口の所々に酸っぱい粒が残る…。
元々外国系のトロピカルフルーツ味は苦手なんだけど、予想通りの味。
なので好きな人は好きかも。
ストロベリーバナナ→
イチゴとバナナの粒がサクサクで美味しい。シェイク自体はイチゴ味が強い。ちょっとケミカルな風味。
クッキー＆クリーム→
見た目はゴマミルクって感じ。
クッキーのサクサクが入ってるのかと思ってたんだけど、無い。
くどくないし、匂いも癖がなくてすごく飲みやすい。
ダブルファッジクランチ→
クランチというからサクサクの物を期待してたのに、パフ状の物でした。
普通のチョコがサラサラだった事もあって、こっちの方はしっかりドロッと濃い。
バニラ→
予想外だったけど、これが一番ダメだった…。
全体的にスピルくさい。
小さい粉のダマも薬くさい。

バラエティパック飲んでみて、クリーム系はどうも後味にスピル臭さを感じてしまう。
チョコ系は大体ハズレはないと思いました。
ちなみに私的には、
クッキー＆クリーム>>>>ダブルファッジクランチ>>>ストロベリーバナナ>チョコ
>ブルーベリー＆クリーム>トロピカルフルーツ>バニラ
でした。

859：2009/11/10(火) 18:51:52 ID:e6FUU8Dc
あ

860：2009/11/10(火) 20:14:40 ID:ZvB+qN16
スピルテインて豆乳で作ったら不味いかな？乳類200㏄水100㏄位で作ろうかと思ってます

861：2009/11/10(火) 20:52:21 ID:/P/pbEft
自分は明治（袋の）の飲んでるけど
結構ココア味いける
イチゴやキャラメルは単体だけではかなりキツかった
毎日交代交代で飲まないと無理だった

862：2009/11/10(火) 20:57:37 ID:GnI5cOMo
>>860
紀文の豆乳なら不味くないと思うよ。
ただ水を入れるのは不味いと思う。

863：2009/11/10(火) 20:58:38 ID:l2S1X+HY
【もしかしてすでに日本って侵略されてないか？】

民主党の手によって日本は中国・韓国に分配されそうです。
すでに韓国資本による日本の土地の買収は着々と進んでます。
今度提出される法案で外国人参政権与えられ、不法入国者でも3年経てば
公務員や議員になれます。
批判（法案では差別とされている）する日本人を処罰する法案も含まれる。
インフルエンザワクチンも日本での開発補助金を無くしてしまった。
中国から輸入する事が決定済み。（検証はほぼなし。第２の薬害事件になるか？）
日本国内で増税、赤字国債発行しまくって中国、韓国への補助金は大増額。
そもそも民主党の最大支援団体は韓国系（パチンコ）。



864：2009/11/10(火) 21:15:14 ID:ZvB+qN16
>>862
おお！早速ありがとう御座います！
＞水を入れるのは不味いと思う。
ということは、牛乳なり豆乳なり100％で作った方が美味なんですね
量は味の濃さをみつつ自分の好みでいいですかね？

865：2009/11/10(火) 21:35:33 ID:W3PQL0Rk
豆乳で作りたいのは何故？
牛乳が嫌いとかでなければ、豆乳にする意義ってあんまりない気が。
低脂肪乳のほうが豆乳よりカロリー低いし
大豆プロテインを豆乳に溶かしたら
一部分だけ栄養過剰になるんじゃないかなぁ。
それでなくてもイソフラボンの過剰摂取って最近問題になってるのに。

あ、スピルは低脂肪乳200と水100で作ってます。
牛乳200だけだと焼け付くような甘さとトロミ強すぎなので。

866：2009/11/10(火) 22:02:35 ID:ZvB+qN16
>>865
ぁ豆乳が好きでして…(^^;)
参考にさせていただきます、ありがとうございます！
イソフラボンの過剰摂取って良く無いんですか？
以前納豆や豆腐を毎日食べてました…

867：2009/11/10(火) 22:36:02 ID:W3PQL0Rk
味噌や豆腐なんかの、普通の食事でとる分には問題ないけど
サプリ的にとるのは、過剰摂取になって
子宮によくないらしいよ。
大豆イソフラボン 過剰摂取
でぐぐってみてね。

868：2009/11/10(火) 23:45:29 ID:ZvB+qN16
>>867
重ね重ね有り難う御座いますm(_ _)m
何事も適度が良いんですね…早速目を通します。有り難うございました！

869：2009/11/11(水) 00:51:43 ID:p99bQRQ3
マイクロが切れたからここで評判良い明治プロテインのココア飲んだらｳﾏｰ

870：2009/11/11(水) 01:01:28 ID:+oMGf7Fw
初めてやってみようかと思ったんだけど、腹持ち具合はどうですか？

871：2009/11/11(水) 01:08:45 ID:+9T4tUwU
明治を飲んでいらっしゃる方々、ダイエット効果はどんな感じですか？

872：2009/11/11(水) 01:11:25 ID:GhpNd7Ed
>>870
あなたが今どれだけ食べているかにもよると思う。人それぞれ。
自分はスリムアップスリムで置き換えしてて腹持ちもいいと思うし、間食せずにきてるけど、
あなたにあうかはわからない。
「腹持ちいいって言ってたのに！騙された！」とか思われても困るし。
どうですかって言われてもな。

873：2009/11/11(水) 02:58:44 ID:+9T4tUwU
失礼しました
たしかにそうですね！
自分は今まで美容液シェイク、オルビス、リエータ、スリムアップスリムと色々やってきました。
オルビス以外は腹持ちもよく、置き換え初心者で今まで色々やってきた食事ダイエットの中で一番効果がありました。
今はリエータとスリムアップスリムを交互に1～2食置き換えて少しずつ減量していますが、ここで明治が結構人気のようなのでつい書き込みしました。
一度自分自身で試してみますね！

874：2009/11/11(水) 03:04:18 ID:+9T4tUwU
すみません。870の方に宛てたレスだったですね。
でもダイエット効果もやはり人それぞれだし、自分で試してみますね

875：2009/11/12(木) 04:25:59 ID:nH+MLVGQ
スピルテインっての試してみたくなった。が、購入がめんどそう。
リエータあたりが手軽に購入できそうかな？


876：2009/11/12(木) 07:26:01 ID:EjASnuHg
このスレにあるリンクからだと、
日本語だし面倒じゃないよ＞スピル
届くのも早いよ、1週間かかんない。

877：2009/11/12(木) 09:48:11 ID:nxWa3GKt
最近DHCのものを飲み始めたんですが、お通じがよくなりました。
ググってみたら、
同じようなことを書いてるブログを発見したのでちょいと安心しましたけど。
配合されてる食物繊維が効いてるのかな、と理解してます。
同じような方、いらっしゃいますか？

878：2009/11/12(木) 14:27:29 ID:NC9A6wtZ
>>877
明治だけど、朝一で大量に、出るよ。
たぶん、プロテイン置き換えの人は大体そうじゃないかな

879：2009/11/12(木) 15:27:27 ID:mjlY7MbC
私も明治プロテインだけど、お通じは変わらないなぁ。
相変わらず便秘。
出る人うらやま。

880：2009/11/12(木) 17:03:15 ID:bHbsq9vS
明治で便秘だよ。
１ヶ月で2キロしか痩せなかったから止めても同じかも。
確かに少食になった。ココアが好き。

881：2009/11/12(木) 19:33:36 ID:NC9A6wtZ
あっ明治で便秘な人いるのね。勝手に皆出るのかと思ってた。朝と夜、2食置き換えだから出るのかな。



882：2009/11/12(木) 20:15:19 ID:+iVPFrRQ
私も明治夜のみだけど変わらず
やっぱ食べる量減ると通じ悪くなるなぁ

883：2009/11/12(木) 20:20:48 ID:gv26V+jU
明治1日1.5杯飲んだらお腹壊したorz

884：2009/11/12(木) 21:01:21 ID:nxWa3GKt
レスありがとうございます。
人それぞれみたいだけど、やっぱりよくなる人もいるんですね。
ググって調べてみたら、明治のにもしっかりと食物繊維が入ってました。
明治よりDHCのほうが1食に入ってる食物繊維がかなり多いみたいですね。
私は普段は野菜を沢山食べても便秘薬が手放せないのですが
このドリンクでダイエット中は薬を控えても大丈夫そうなので
ちょっとラッキーかもしれません。

885：2009/11/13(金) 12:58:35 ID:OyCcLRAY
今日は本当に寒くてシェイクは無理だわ～。
スープタイプ買っておいて良かった。

886：2009/11/13(金) 16:46:56 ID:7P2b5eBT
スリムトップスのナッツミルク(ホット可)今日届いた。
添付のシェイカーは熱湯ダメってあったけど、沸騰したお湯じゃなくて60度くらいにしたら振っても大丈夫かなと思ったけど吹きこぼれた。
スープも買ったのでマドラー使います

887：2009/11/13(金) 17:30:06 ID:mS0WsAKI
明治だけどレンジの飲み物ボタンで暖めた牛乳と混ぜてるよ
ココアもキャラメルも普通においしい
インスタントコーヒーがいいとここで見て、やってみたらこれもまた美味しい。教えてくれた人ありがとう。
気分で入れたりしてます

888：2009/11/13(金) 20:32:02 ID:TK6N64NU
DHCのミルクティー味はあんまり評判よくないみたいなんだけど
無糖の濃い紅茶を作って冷ましておいたもの350mlで粉をといたら
けっこうおいしく飲めたよ。

889：2009/11/13(金) 22:55:30 ID:XpEyn5/z
スピルテインのチョコレートピーナツバター、激うま！！
バターの後味もちゃんとするのがすごい。
あまりに美味しくて、一日中晩御飯の時間が待ち遠しくて仕方なかったw

890：2009/11/14(土) 03:01:09 ID:S79WEd51
～～　短パンでお困りの人へ　～～
無駄レスしなくても専ブラ入れれば解決

専ブラ
imona　http://imona.net/
ギコレット　http://s2f.jp/gikolet/

2ｃｈ携帯用ブラウザ
http://slot-r.com/2ch/browser.html

891：2009/11/14(土) 05:16:43 ID:ouLYETOv
>>888

わたしはミルクティー味がいちばん好きなんだけど、それ美味しそうだからやってみます☆

892：2009/11/14(土) 18:19:00 ID:twX7YBuU
明治のキャラメル味を温めて飲んだら豆乳スープみたいな味でﾏｽﾞｰ
ホットコーヒーに入れて飲んだらコーヒー豆乳みたいな味でﾏｽﾞｰ
やっぱ冬でも冷たい牛乳で溶くしかないのか・・・orz

893：2009/11/14(土) 19:35:34 ID:/W7V+pb1
>>892
10年前のこの類いのものなんかね…
不味すぎだったから
それ知ってる自分は、今のは、何やっても上手いと思います

894：2009/11/14(土) 19:40:38 ID:KCH/weyN
>>892
なんで暖めるの。普通はそのままだよorz

895：2009/11/14(土) 23:00:13 ID:L0HmEZA3
置き換えでは舌が肥えてる人は不利だね

896：2009/11/15(日) 10:33:55 ID:of5nJfx6
>>893

分かる。学生のころグローバルのココアと豆乳混ぜる奴すごくまずくて臭かった。
それとくらべたら今のはどれもおいしいや。

脂肪やタンパク質含有量が違うんだから普通のカフェで飲むドリンクの味を求めるのは無理というもの。

897：2009/11/15(日) 12:15:55 ID:x9ITn5ue
ＤＨＣのプロテイン飲んでるのですが、
健康診断で尿検査がある場合は前日夜置き換えは
控えたほうがいいでしょうか？

898：2009/11/15(日) 12:22:31 ID:UwOzmJK7
大丈夫。
プロテイン飲んだだけで翌日の尿検査に引っかかるんならダイエットで飲んじゃﾀﾞﾒだろ

899：2009/11/15(日) 13:38:40 ID:qCD5JINt
ビタミンCか何かが検査に引っかかるからダメじゃなかったっけ

900：2009/11/15(日) 14:06:05 ID:yUSiqpqE
普段から食べ過ぎだと思っていましたが、なかなか食事をやめられなくて
試しにレコーディングダイエットを始めてみたら、大変な量を食べていました。
1食が弁当3個だったり、おやつがケーキ4個だったり…太るわけです。

今は、過食を止めることが出来たのですが、本格的に痩せるために
置き換えダイエット＋運動に挑戦しようと思います。
根気よく数年も続ければ、30kg減は可能ですか？

901：2009/11/15(日) 14:11:40 ID:9jijEjrG
スピルテインすっごい気になる～。珍しい味があるんですね。
今までＤＨＣと明治を併用してたけど飽きてきたから・・・。
でもアメリカのシェイクってあんまりおいしくないというイメージが
あるんですが、日本のものと比べてどうですか？
両方飲んだことある人いたら感想教えて下さい。

902：2009/11/15(日) 14:33:16 ID:FaVqaVGc
>>900
元のスペック教えてよ
過食だったんなら、いきなり置き換えしても満腹感出なくて間食しちゃいそうだから
普通食の内容を改善して量を減らせるようになってから置き換え始めた方が良いと思う
因みに自分は159cm/64kgを半年で52kgに減らして三ヶ月キープしてるから
一年計画なら30キロ減も行けるんじゃない？

903：2009/11/15(日) 14:39:05 ID:x9ITn5ue
>>897です。
>>898、>>899さんレスありがとうございます。
プロテインとして考えれば大丈夫だとおもうのですが、
ビタミンＣがネックかとおもうので今日は夜置き換えは控えてみます。

どうもありがとうございました。

904：2009/11/15(日) 14:46:20 ID:yUSiqpqE
>>902
元々は175cm／105kgでした。

しかし、レコーディングダイエット＋運動を、3ヶ月間行い
現在は175cm／95kgになりました。
ちなみに、現在の食事の量は、カロリーにして1日1500kcａl未満です。

あと30kg減らしたいので
175cm／65kgが、最終的な目標です。この状態が、BMIでも標準だと思われます。

アドバイスありがとうございました。一年間の計画をこれから立ててみます。

905：2009/11/15(日) 15:32:59 ID:ZuySUCgi
>>893は冬だから、何でもかんでも、やたら暖めれば体に良いと思っている奴だろう。

906：2009/11/15(日) 18:15:42 ID:lQjyyeSC
顔を引き締めるのはタンパク質だと栄養士がよく言うから
ダイエット系シェイクの１杯あたりのタンパク質含有量を調べてみた

断トツ１位はDHCだったなぁ


907：2009/11/15(日) 18:58:17 ID:3H+5dz6E
少し高くてもプロテイン配合のが良いんだろなぁ
普通にカロリー減らしたらそのカロリーに合わせて基礎代謝下がるって聞くし。
皆さん筋トレとかどれくらいしてますか？

908：2009/11/15(日) 20:54:54 ID:TLabi7sr
私はプロテインダイエットにDHCから入ったから、
最初はDHCが一番美味しいと思ってたけど
(学生時代私もグローバルの豆乳パウダーとココアのやつやってた）
スピルテインは凄く美味しい。
スピル飲んだらDHCには戻れないほど。
ただスピルは水で溶かすのではないから(自分は無脂肪乳）
それを切らさないようにするのがちょっと面倒。

909：2009/11/16(月) 02:58:21 ID:A/gouFqI
置き換えシェイクはあくまで最期の手段だよ。
筋トレは？皆さんどうやってますか？

910：2009/11/16(月) 02:59:55 ID:A/gouFqI
プロティンドリンクなんてあくまで補助だから。
味なんてどうでもいい。筋トレが大切だよ。

911：2009/11/16(月) 08:16:32 ID:RYgSsIcG
筋トレっていうか朝晩腹筋10回×3とフラフープと仰向け足上げ自転車漕ぎみたいなのを適当にやってる。
置き換えはスリファ。
自分は明治より美味しいと思った。
甘さもアメリカ産の割にそれほどでもない。
チョコロイヤルは少し甘いから無脂肪乳でも甘いと感じるならスキムミルクと水にしたらいい感じに。
456で買ったチョコロイヤルが無くなったので今はjisaでミルクチョコ、イチゴ、バニラの3缶買ってる。
どれも美味しい。

912：2009/11/16(月) 08:35:42 ID:eBx/wzw0
>>909-910
定義としては置き換えダイエットは、そもそも運動は必要なし、一食or二食をドリンクに変えるだけでokというものでは？運動をプラスするかは自由。
まあプラスしたら早く効果でるし、リバウンドしにくい身体になるから私はジョグと筋トレしてるけど！

913：2009/11/16(月) 08:57:31 ID:MJ4+4Au2
やっと規制解除きたｲﾔｯﾌｫｫｳ!!

>>901
輸入系菓子が苦手な人は無理だと思う。香料と甘みと粘りが強いので。
私が飲んだことあるのはDHC、明治、リエータ、伊藤漢方、オルビス、スピルテイン、スリファ。
スピルテイン、トライアル＋おまけだったので8種類くらい飲んだけどどれも苦手だった。
いきなり買うにしてもトライアルパックから試すのがいいんでないかな～。
他の方も言われてるけど、中でも比較的チョコ系の味がマシ。

私も飲むまでは、缶で買う気満々だったんだけどさ…。
食物繊維が少ない（１ｇ）のもちょっと物足りない。
同じ海外産ならスリムファーストの方が個人的に美味しく感じた。
今は明治、DHC、伊藤のカップケーキをぼちぼちリピートしてる。

914：2009/11/16(月) 09:34:43 ID:YJ32DVrB
>>906
マイクロやアイリスクイーンズダイエットの方がタンパク質多いよ

915：2009/11/16(月) 14:52:30 ID:ywHBzau3
安いからスリムアップスリム使ってるけどミネラルが少ないなぁ

最近やずやの雑穀畑ってのがCMしまくってるね

916：2009/11/16(月) 16:26:51 ID:8684EtYu

置き換えでヤセても、一生置き換え続けなければリバウンドする。
置き換えは、食事を取る暇もない多忙時だけ利用する程度がいいよ。



917：2009/11/16(月) 18:54:01 ID:tlbMkDpW
>>900
今なんキロかによるけど、178センチで100キロあった弟は、2食置き換え(プロテイン系のね) マルチビタミンわミネラルのサプリメントも併用で、3ヶ月で65キロまで痩せましたよ
10年前たってもキープしてますよ


てか、レコーディングする前に、食い過ぎに気付かなすぎてワロタ。

918：2009/11/16(月) 18:58:44 ID:tlbMkDpW
↑ごめん
スペック書いてあったね
しかも弟に近いし。

919：2009/11/16(月) 22:15:45 ID:U4IXTVoB
　　　

920：2009/11/16(月) 22:39:27 ID:Wv7w1Bnz
母が朝食マンゴーダイエットっていうのをどこからか貰ってきたんですが
このスレ的にはどうなんでしょうか？

921：2009/11/16(月) 22:53:47 ID:xBk5V88B
スリムファーストにしてからお通じが良くなった気がする。
腹もちはまずまずなので昼はふつうの食事＋小腹すいたら脂肪燃焼スープにしてる

922：2009/11/16(月) 23:01:46 ID:q98tYmn3
>>917
レスありがとうございました。
3ヶ月で35kg減とは、すごい減量をされましたね。
なによりキープされているのが、素晴らしいと思います。
弟さんを、良いお手本とさせていただきます。失礼します。

923：2009/11/17(火) 00:51:50 ID:5UTlWvuN
あ

924：2009/11/17(火) 03:46:06 ID:D6eEjIIb
>>917
ヤセた事はもちろん、それよりも10年キープできてる事が素晴らしい。

925：2009/11/17(火) 07:24:29 ID:pt5aAWiF
置き換え終わると必ずリバウンドすると決め付ける人って多いよね、ヤフー知恵袋とかにも。
私は二食置き換えしてたけど痩せたあと子供産むまで五年以上キープしてた。筋肉も少し増えた。ジム通ってたので。
置き換え生活を機にポテトチップスとかあまり食べなくても平気になったからかな。
どんなダイエットでも｢さあ痩せた、我慢してたものを食べまくるぞ｣となればリバウンドするのは当たり前。
置き換えが悪いわけじゃないっす。

926：2009/11/17(火) 10:04:53 ID:DErhiCxl
>>925
どれくらい意識改革が出来るかが肝だよね
今までは置き換えで痩せる→忙しくなるとストレスで食べ過ぎてリバウンド
っていうのを繰り返してたんだけど今回は初めてレコーディングダイエット併用して目が覚めた
毎日、体重＆体脂肪＆筋肉量計って軽い運動も続けてけど体脂肪減って筋肉量増えたよ
今なら置き換えやめてもリバウンドしないと思う

927：2009/11/17(火) 11:30:17 ID:Km8/wW5P
私はミルクティー味の置き換えが大好きなんだけど、
ＤＨＣとスリムトップスとリエータ以外にミルクティー味ってある？
たんぱく質２０ｇ前後含まれてるやつで。
この中で単品買いができるのはＤＨＣとスリムトップスなので交互に飲んでるんだけど
他にもあれば試してみたいなと思って。

928：2009/11/17(火) 12:39:42 ID:TTBCeKd6
>>925
大切なのは、意識することだと痛感してる。
置き換えするようになってから
カロリーや運動に気を配るようになったし、
とにかく無駄なものは食べない。
一分でも時間があったら軽い筋トレをする。
そして何よりも大切なのは体重を量る！
それだけで体重は2ヶ月で12kg落ちました。筋肉もかなりついてきた。
でも置き換えのおかげとはおもってない。あくまでも自分が意識してるおかげだとおもう。
これがだらけると体重も増えちゃうんだろうなとおもって毎日気持ちを引き締めてます。

929：2009/11/17(火) 13:11:24 ID:JevpLCHf
DHC飲んでるけど、買う前に心配していた腹持ちはよいと思う。
・・・というか、食べ物を沢山食べた時とは別種の満腹感があるな。
ま、そのあと普通の食事をしようとか間食しようとかいう気が起きないので
効果はあるなあ、と感心してる。

930：2009/11/17(火) 18:59:17 ID:NC2l/a1m
>>928
12キロは凄いですね

1分でも時間があったら筋トレも偉いですね
私は階段を1段抜かしで上がってます。ハムストリングス鍛えるために、テレビ見ながら腰回しとかかな。
モチベーションがなかなか、保てないんですよね。
女性ですか？良ければ、スペックも教えて下さい

私は、後3キロ痩せたいですね


931：2009/11/17(火) 19:46:45 ID:D6eEjIIb
>>925
置き換えが悪いんじゃなく、ダイエットに上手く取り入れて利用出来ない人が問題。
あなたの様に置き換えのみに頼らず、ジムで頑張ったりなど、
上手く取り入れる為にあると思う。
バランス良い食事、適度な運動、モチベーション維持。の全てが必要。
健康でキレイになる為に。

932：2009/11/17(火) 20:18:10 ID:TTBCeKd6
>>930
>>928です。ほめて下さってありがとうございます。
もともとﾋﾟｻﾞだったので、その分体重が減るのが他の方々よりも早いのだとおもいます。
因みにスペックは女・160cm・72kg→60kgです。現在も少しずつ減量中です。
そろそろ50kg台に突入しそうです。

凝り性？なので、筋トレとか一度やりだすととまらなくなります。
仕事が忙しいので家では3分でできる簡単筋トレなどを５～６種類実行してます。
あとは会社のトイレで1分間ストレッチしたり、エレベーターをつかわないで階段を使う。
立ってる人に頼まないで何でも自分でするといった細かい意識が減量成功の鍵なのかとおもいます。

モチベーションを保つ方法はなんといっても風呂上りの体重測定です！
それを毎日グラフにして記録していくのが楽しくて仕方ありません。
（増えてるとへこみますが・・・それはそれで逆にモチベーションがあがります）

私はあと１０ｋｇは落としたいです・・・。お互い置き換えだけに頼らずにがんばりましょう。

（なんだか宣伝みたいだな。自分乙）

933：2009/11/17(火) 21:09:03 ID:HR4P4TsH
最近CMでやってるカルボナーラをこれに置き換えるだけで
っていう食品なんていう名前の商品なんですか？

934：2009/11/17(火) 22:30:53 ID:53VrSGIt
160㎝－♀ー58㎏（11月初め）→55.3㎏（現在）
目標　今年いっぱいまでに47㎏
11月8日から某エステ（30万円程）に通いだし、
サロンで買ったシェイク？を1日2回置き換え予定。
ですが、まだ商品届かず。。。
シェイク届くまで、朝食のみ通常食。（昼夜は、果物など）
早い勢いで体重減ってますが、実は週２程度岩盤浴で減らしてます。

935：2009/11/17(火) 22:56:48 ID:29QIUSZF
置き換え勧めるエステって結構あるの？
10年前エステ通ってた友人に買わされたけど不味いからとマイクロを
いっぱい貰ったけど本当に不味すぎて飲なかった

936：2009/11/17(火) 23:07:48 ID:wMFIVsmM
>>935
エステは物を押し売りするのが仕事だよ。
マッサージしながら毎回行くたびに何十万するものを契約させようとする悪徳商売だよ。

937：2009/11/17(火) 23:57:46 ID:NjJeYsfy
置き換えは昼は辛いと思うよ
本気で痩せたいのなら夜、
無理ない程度＆現状維持なら朝がおすすめだと思う
そうすれば空腹との葛藤も少なくなる

938：2009/11/18(水) 03:04:36 ID:J/2JREk/
>>936
育毛業界と同じなんだね

939：2009/11/18(水) 03:16:38 ID:eySRVHM2
世の中、弱者を金づるとしてターゲットにしたがるよね。
ハゲ・デブ・ブス・お年寄り・若者・障害者…。怖い世の中です。

940：2009/11/18(水) 03:50:42 ID:Mo15Z5Gv
30万契約のエステをやった子で、三ヶ月もしないうちに美容員さんの強烈な押しによって全額100万ん以上のローン組まされた友人がいたよ。
契約解除して退会させるまで付き合ったけど、内容がともかく酷い。
足を空気の圧力で圧迫してマッサージする器具を5分の説明で、必ずいるものだからって契約させたり。
ローン組んだ見返りに10万円のクーポンが手に入ることになりましたから（※）痩せる商品10万円分購入しましょうっていって、先に商品を購入させておいてクーポンは延々こないの。
つまりは釣り。
やめさせない為の。
本当に酷かったよTBC

941：2009/11/18(水) 04:31:12 ID:N7hGflmD
エステなんて怖くて行けない。


942：2009/11/18(水) 05:42:43 ID:JVEsfMLD
確固たる意志を持って接すればエステも悪くないと思う…
別のところだけど通ってて効果あると思ってる身としてはケチョンケチョンに言われるのは辛い…orz
ちなみに置き換えは薦められてません

943：2009/11/18(水) 07:39:17 ID:rGJ9dlNe
お試しでいろんなエステ行ってた
勧誘には親と相談してから決めるって言って着信拒否

944：2009/11/18(水) 08:01:56 ID:Vz8Hg8wF
ちょうどエステ話が出てた！

置き換えで３ヵ月で10kgちょっと痩せて
やや停滞気味なのと、若いときのダイエットと違って
ただ体重落としただけだと、なかなかサイズダウンしないので
エステ通おうと今、体験エステ巡り中。
昨日３つ目に行ってきたんだけど
いやーいいよ、個人経営のサロン。
今まで行った大手サロンと違って、客あしらいが丁寧だし
ほかの客とバッティングしないからくつろげる。
値段も大手の３分の1くらい。
エステのセルライト潰しは実際効くよ。
置き換えで停滞していたり、サイズダウンしなくて悩んでる人にはおすすめ。

余談だけど、昨日のエステシャンはハーバル？のプロテインで産後太り解消したんだって。
ハーバルってマルチなの？
売ってた友達がやめちゃって、調整に使いたいけと゛手に入らないって言ってたから
今度スピル買うときに一緒に買ってあげる約束した。

945：2009/11/18(水) 09:37:43 ID:JP1vNTS+
痩せた者勝ちだしね。
後から維持したり体壊さないようにするのも意識持てるかよね。
他人の痩せ方に難癖つけるより自分が痩せるのが私は気になる。
置き換えやったら小食になったよ。夜の過食が止められつつある。

946：2009/11/18(水) 09:47:59 ID:NbyuMlP5
置き換えで体重減ったみなさんにお聞きしたいのですが、
体のどこらへんの肉が薄くなりましたか？
お腹まわりをなんとかしたいのですが、全体的に細くなるのでしょうか？

947：2009/11/18(水) 09:51:39 ID:eySRVHM2
>>940
私も前の会社の子の解約に付いてって上げたっけ…。

948：2009/11/18(水) 09:55:54 ID:eySRVHM2
>>944
小さいエステの方が良心的なのは正解かと思われ。

ハーバライフ？ もしこれなら絶対口にしない。

949：2009/11/18(水) 10:23:47 ID:ydPwlZuJ
>>946
お腹も勿論やせるけど
お腹を集中的に細くしたいのならお腹を引き締める体操も必要だと思うよ
自分の場合（運動しているのもあるけど）お腹、二の腕、ヒップ、太ももと
どこもちゃんと細くなってるよ

950：2009/11/18(水) 16:47:22 ID:6wy1dYk0
セルライトツブシ自体が効果ないし迷信だよ。
ダイエット板で何言ってんのｗ

951：2009/11/18(水) 17:37:37 ID:8dEqLLcz
160㎝－♀ー58㎏（11月初め）→54.8㎏（現在）
シェイクまだ届かず。。
通っているエステは、酵素のシェイクとの事で痩せやすくなるらしい。。
今日も、朝通常食でその後10時半～16時まで岩盤浴。
昼はオロナミンCとｶﾙﾋﾟｽｳｫｰﾀｰ（200ml）
夜はラ･フランス（果物）の予定です。
早くシェイク届いて欲しい。。

952：2009/11/18(水) 17:42:56 ID:JVEsfMLD
>>951
なんでオロナミンＣ
野菜を食いたまえ

953：2009/11/18(水) 17:50:43 ID:8dEqLLcz
>>952
通っている岩盤浴（スーパー銭湯）が食料、飲料全て持ち込み禁止なんです;;
食堂のメニューは、天丼とかから揚げとか恐ろしいものばかりなんです。。
その分朝食では野菜中心のおかずを心がけています＾＾

954：2009/11/18(水) 18:00:47 ID:6wy1dYk0
岩盤浴もサウナと一緒で汗かくだけで水飲んだら元に戻っておしまいだよ。
リラックス出来るのと体を温めるのはいいことだけど、それ以上の効果はないよ。

エステも一緒。
マッサージはリラックスするのと血行が良くなっていいことだけど痩せるのとは無関係だよ。

お金使って楽して痩せたい気持ちがありそうだけど、だったら脂肪吸引の方が確実だと思うよ。

955：2009/11/18(水) 19:01:11 ID:2uV8e6Vu
ジム通いはすごくいいよ。月会費払った価値があった。私の場合。
ダラなのでランニングは嫌いだがスタジオプログラムは面白い。ボディコンバット最高。

956：2009/11/18(水) 21:46:58 ID:Fy/KqDHh
短ぱん

957：2009/11/18(水) 22:38:01 ID:qvTx3urW
It is always a top thread for 24 hours!!!

958：2009/11/19(木) 04:19:27 ID:thvDCJ7e
>>942
言い方が悪くてスマソ。
エステにもよるのかも。自分の地元の駅前でさかんに勧誘してるようなのは某絵売りと同じにおいがする。
>>946
自分は肩周り～デコルテが微妙に薄くなってきた。腹周りとかは運動しないと締まらない。


959：2009/11/19(木) 09:51:39 ID:ddx430NU
来た～～
今、シェイクが到着しました＾＾
朝ごはんは、通常食取ったので夜から飲みます（昼は岩盤浴予定なので、
またオロナミンC予定（笑）

960：2009/11/19(木) 11:28:46 ID:M88NeLNu
>934
頑張ってるとこ水を注すようで悪いけどさ。
それって、置き換えダイエットというより、食事制限してる無茶ダイエットに見えるんだけど。

インフルも流行ってるし、体調管理はしっかりね。
今の状態で風邪引くと辛いと思うよ。

961：2009/11/19(木) 15:41:50 ID:YD1+DuaD
あのー959さん、いつシェイクが届いたとか、あなたの日記なんて誰も興味ないの。

962：2009/11/19(木) 18:59:28 ID:sLJtZRIy
エステサロンで、「1日2食をシェイクにしてください」と言われたので、
その様にする予定です。1日の合計摂取カロリーは1200㌔㌍にしてとの事。
1日1食はバランスの取れた食事をしていますよ＾＾
明日から本格的に置き換え開始です。
高い買い物だったので、どれ位早く痩せるか見ものです。

963：2009/11/19(木) 19:48:39 ID:YD1+DuaD
ここは934のダイエットブログになりましたね！
食事は？シェイクは？岩盤浴リポートも興味津々でみんな注目して待ってるよ！欠かさず書き込みしてねー

964：2009/11/19(木) 19:50:37 ID:CoTkxmIq
>>962　いい加減ウザい。チラシの裏にでも書いてろよ。
報告もいらねーからな。

965：2009/11/19(木) 19:53:44 ID:FbpyrgwB
>>963
>>964
友達がいないんだよ、いじめたるな、生暖かく放置

966：2009/11/20(金) 07:58:21 ID:AwfWmEWF
プチ断食シリーズのドリンク安かったので買ってみた。
コップで普通に混ぜると溶けにくいし、シェーカーで混ぜると盛大に泡立つしで
どうしたもんかと思い、軽く混ぜて冷蔵庫に入れ、帰宅後飲む方法にしました。
すると、材料の何かが水を吸い、小さなゼリー状の透明ツブツブが大発生。
味は嫌いじゃないので溶けやすければなぁ。
個人的にですが、これ夜飲むと翌朝のお通じがハンパないのでたまに飲む予定。

967：2009/11/20(金) 15:44:06 ID:P6bNQYRr
>>963
>>964

パソコンと携帯でほぼ同タイム嫌がらせ投稿
ご苦労様です
２ちゃんに報告しました。あしからず

968：2009/11/20(金) 15:50:55 ID:P6bNQYRr
>>963
>>964
>>965

について調査依頼済みです。
今の所分かっているのは
>>963
>>964
が間違いなく同一犯だということです

969：2009/11/20(金) 16:01:35 ID:lITHDjyQ
963-964が同一かどうかは知らないけどさ、
金かければ痩せられる、早く痩せられるみたいな
ずれた認識を嬉々として語っている（ようにみえる）のは
確かにウザいよ。

970：2009/11/20(金) 16:53:34 ID:P6bNQYRr
>>969

出てきた！

971：2009/11/20(金) 16:56:31 ID:Evb2kfLe
みんなウザイんだってば。
ダイエット日記書いてるやつは、ブログにでも書けよ。
ダイエット日記書いてるバカにつっかかってるやつも、スルーしとけよ。

972：2009/11/20(金) 17:20:25 ID:8JByHiXl
>>970　次スレには来んなよ！

973：2009/11/20(金) 17:50:29 ID:g2MsTws7
>>969
スーパー銭湯の岩盤浴ならそんなに金かけてない印象だけどね…
つか、全然置き換えの話じゃないじゃん！
置き換え食品の情報交換しようよー
ちなみに私は本日、楽天最安値と思われる店で明治プロテインを二個注文してみた
この二箱の間に目標体重になりたいなぁ…orz

974：2009/11/21(土) 01:08:59 ID:XaRsuQ04
メーカーと味しかレスがないね
ここってこういうスレなの？

975：2009/11/21(土) 01:22:19 ID:Js06QZJR
ずっとROMってきたけど、そういえばそうだなｗｗ
効果について知りたくて見てたハズだったのにｗ

976：2009/11/21(土) 07:24:03 ID:PTV4u0KA
置き換えはあくまで置き換えだしねぇ。
それそのものにダイエット効果があるわけもないし。
置き換え＋運動で痩せる、維持するなら暴飲暴食を避ける、としか言いようがない。

977：2009/11/21(土) 09:24:57 ID:y3yGAeQ9
>>975
ここずっと見てるってことはダイエットしたいんでしょ？
気になるならとりあえず自分でやってみれば？
今までもいろいろな書き込みあったけど、特定の商品名あげて
「これだけ痩せました」って書くと「宣伝乙」なんて言われちゃうからね。

978：2009/11/21(土) 10:38:14 ID:WatBL5ai
アサヒのスリムアップを買おうとしたら
同じマツキヨでも店舗によって全然値段が違うんだね
1000円ぐらいの差なんてザラにある。
服と同じで会社が同じならどこも一緒の値段と思ってたよ


979：2009/11/21(土) 10:49:59 ID:HyVLMWH5
リエータを水で溶かして、振らずにかきまぜて飲んでます。
夕飯のみおきかえなんだけど、夜中にお腹がくだってしまいます。
リエータがあってないのか…
飲むタイミングが悪いのか…
7袋飲んで、7回ともｺﾞﾛｺﾞﾛﾋﾟｰです orz

980：2009/11/21(土) 12:50:08 ID:4Q0l3QSp
ずっと前に、朝の置き換え始めますって書いた者ですが
朝じゃ効果ないから夜やれヽ(`Д´)ﾉとレス頂いてたので
結果を書くのもなーと思って控えてましたが…
やはり家族もちなので夜の置き換えは出来なくて
朝だけ、それも出来るときだけのペースでやってましたが
もともとがピザなんで3週間で4キロ痩せました

この2週間、風邪で体調崩してるのでお休み中ですが
体重は維持してます
連休明けからまた始めるつもりです


981：2009/11/21(土) 17:49:58 ID:dRTHDMY4
>>979
使われてる人工甘味料が体質に合わないんじゃない？
一度調べてみては？
お腹緩くなるなら止めた方が良いかもよ

982：2009/11/21(土) 18:17:24 ID:Yigu9XJu
>>981
違うよ、勘違い乙ｗ

983：2009/11/21(土) 19:56:33 ID:NrFfEu0I
ここって、意地悪な人が多いんですね。

984：2009/11/21(土) 20:56:53 ID:Vo4snZW1
10/25辺りから変な（攻撃的な）レスが増えはじめたからしゃーない

985：2009/11/21(土) 21:36:37 ID:o6hZfBuq
短パンまん

986：2009/11/22(日) 04:58:32 ID:fxQbkw0v
>>980
家族持ちの夜飯対策は、
とにかくバイトだパートだとか、学生の場合塾だ予備校だと理由をつけて家を出るのがいい。（食べてきたからいらないと言える）
置き換え食品は大抵栄養バランス考えられてるから風邪等で体調崩してるときでも全然おｋ。受け付けないっていうのなら話は別だが。そんな時は普通の食事でも受け付けないんじゃないかな？


987：2009/11/22(日) 08:48:39 ID:ZrhJJHB8
質問です。
国内外問わず腹持ちが良い置き換えドリンクは何でしょうか？


988：2009/11/22(日) 09:00:35 ID:8JXXJPrR
スピルおすすめ。
スピル買ってから明治が物足りなくて、飲まなくなってしまった。

989：2009/11/22(日) 10:36:41 ID:5hx7N6vk
>>988
スピルティン本当においしいね。
あの粘りけといい。
私も明治だけど、在庫がなくなったらスピルティンまた輸入しようと思ってる。
しかしスピルティンは海外通販簡単だよね。
ほんとありがたいわ

990：2009/11/22(日) 12:58:44 ID:EuR/OKzU
今まで食べた中で腹持ちがいいのは
スリムアップスリム＞スピルテイン＞明治

スリムアップスリムって結構さらっとしてるけど、明治よりは若干重たく感じるせいか腹持ちがいい。
スピルは粘りけがある割に？ここで言われてるほど腹持ちが良いと思わなかったなぁ。
牛乳か水で溶いてるけど、割る水分によってもまた違ってくるかもしれないけど。
とはいえ、明治が手頃なのでつい明治買っちゃうけど。

991：2009/11/22(日) 17:28:35 ID:HsGGiT+g
>>988
DSとかで手軽に買える範囲では、如何でしょうか？

992：2009/11/22(日) 20:17:37 ID://yhWlnl
3食置き換えの人いる？

993：2009/11/22(日) 20:39:38 ID:S4m9OG56
３食はやめたほうが良いよ。
健康損ねて大枚はたくはめになるかリバウンド一直線だよ

994：2009/11/22(日) 21:51:57 ID:UNxLz/q0
>>992
私やってみたことあるけど、辛い割に４００ｇしか減らなかったよ。
２食置き換えだと５００ｇ減ったｗ
減らせば減らすほど痩せるわけではないと思う。

ところで置き換えダイエットを批判する奴がいて、聞けば1日の食事は
朝…なし
昼…ヨーグルト、ご飯２杯
間食…どら焼き
夕食…ざるそば
なんだかなぁー。置き換えのほうがよっぽど栄養バランスいいような。

995：2009/11/22(日) 22:22:08 ID:UA/udiGp
>>994
これは酷いｗ
炭水化物ばっかりだ

996：2009/11/22(日) 22:35:34 ID:DwEnKxbp
ヨーグルトでご飯ニ杯も食べられるとは衝撃的だ。

997：2009/11/23(月) 04:32:14 ID:lBSe8eqL
>>992
自分やってるDHCのも１日１～２食って書いてあるけど、多分栄養というより基礎代謝割ると体が省エネ体質になって後々効率悪くなるってことじゃないかな？
自分で栄養バランスのいいものを適切追加して基礎代謝満たせればおｋだと思うよ。
実際昼１食置き換えで夜抜きの自分は基礎代謝割らないようにおやつ等追加してるけどストレスなく体調もよく続いてるよ。
>>994
ろくな食習慣を持たない奴に限ってマジメにやってる人を避難するなあｗ


998：2009/11/23(月) 08:04:40 ID:wlSQFGjR
>>987です
>>988さん>>989さん>>990さん
ありがとうごぜいます。
スピルティンとスリムアップですか。安い方から取り入れてみたいと思います。

999：2009/11/23(月) 09:49:23 ID:vVt1D6Ey [1/2]
>>995->>997
痛いでしょ？
でもそいつ、現時点で私より体重はかなり軽い（標準以下）なのが悔しいんだよね。
運動しないでアイスや菓子ばかり食べてるから筋肉がかなり少ないんだと思う。
私は１週間前に置き換え始めて順調に減ってるから、そいつより絶対綺麗になってやるんだ。

ＤＨＣのミルクティー味美味いけど他社のものより溶け残りやすいような気がする。
でも量が多くて満腹感あるね。

1000：2009/11/23(月) 09:50:19 ID:vVt1D6Ey [2/2]
次スレもがんばろう。

1001：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。