【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】

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1：2009/11/23(月) 16:30:16 ID:1u7cpL7u [1/4]
置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251034137/

2：2009/11/23(月) 16:31:38 ID:1u7cpL7u [2/4]
代表的な置き換えドリンク・シェイクなど

マイクロダイエット
http://mymd.microdiet.jp/

美容液ダイエットシェイク
http://www.healthybank.com/pdpcontentc.php?utm_source=accesstrade&

オルビスプチシェイク
http://www.orbis.co.jp/small/6201030

リエータ
http://www.yakult-hf.co.jp/products/lieta.html

グローバル
http://www.global-diet.co.jp/all_about/slimtops.html

明治　ダイエットコラーゲン
http://www.meiji.co.jp/health/dietcollagen/lineup/index.html

明治　パーフェクトプラス プロテインダイエット
http://www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/proteindiet/

DHCプロテインダイエット
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2385

アサヒ　スリムアップスリム
http://www.afhshop.com/cp/suspr/

サントリー　ダイエッツ
http://www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_26.aspx

スピルティン
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spirutein?l=ja

デリシェイク
http://www.major-srotas.jp/cosme/shake.html

みやび　スタンダードダイエット
http://store.shopping.yahoo.co.jp/miyabi-store/d0001.html



3：2009/11/23(月) 16:35:01 ID:1u7cpL7u
過去ログ

【シェイク】置き換えダイエット総合　【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/
【シェイク】置き換えダイエット総合 2食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245770290/

4：2009/11/23(月) 16:36:38 ID:1u7cpL7u
スレ立ってなかったので立てました。
テンプレにあったぞうすい系は、低カロリー食で
厳密に言うと置き換え食ではないのでとりあえず除外しました。

5：2009/11/23(月) 19:42:50 ID:QuVYfw5O
乙～！

6：2009/11/23(月) 20:30:25 ID:vtOoGkn1
>>4
お疲れ様でした。

7：2009/11/23(月) 21:24:32 ID:UYc/Hop0
>>1
乙です
日清のカミングダイエットはどうですか?
買ったことないけど

8：2009/11/23(月) 21:51:19 ID:aL+DfC6M
>>7
スレあるよ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243316346/

9：2009/11/24(火) 10:22:08 ID:xaz7t6DN
>>1乙です

前スレで3食置き換えは良くないって話題にあったけど自分やってる…
シャングリラダイエットとの併用でもダメなのかな（´・ω・｀）
シェイク以外口にしてない訳ではなく、間食に美容にいい野菜をサラダやスティックで食べるぐらいはしてる。
一応、やばい体重は脱出して
見た目もデブからポチャぐらいになったので今後徐々に普通食も取り入れてくつもりではいるけど…。

在宅座り仕事なので運動・筋トレ（？）はストレッチ、腰まわしを一日何度かが日課で
＋スクワットや腕立て、寝転がって丸まって自転車こぎみたいにする腹筋のどれかを少々やってる程度。
これでも太った以前よりは運動してるほう。あとはエレベーターは使わない。
スペックは152cm女で元は39キロ普通体型。（当時は外出・外歩きも多かったし小食だった）
それから53キロまで過食で太って、ダイエット始めて3ヶ月で今現在44.5～45ないくらいです。
やるとなると徹底するタイプなので、始めたら食も細くなったし我慢がきくようになった。
家庭用の体重計測定だけど体脂肪率はちょい減って、基礎代謝は変わらない～少し上がったぐらい。

ちなみに使用してる置き換えはスリムアップスリム、明治プロテインにオルビス各種が基本でお通じの悪い時にグローバル。
シェイクの美味しさではやっぱりオルビスだけど、明プロとスリムアップも手頃な割に悪くないと思う。嫌いな味は特になし。
グルメな方だったけど麻痺してきただけかもしれないが…ｗ

あとはスリファとスピルティンが気になるなー…。

10：2009/11/24(火) 12:28:58 ID:oO+z3ltJ
>>9
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ飲んでらっしゃるので聞きたいのですが、大袋は明治と同じ回数くらい飲めますか？
チラシに1680円とあったので、買ってみようかと
ちなみに、割るものは水ですかね？

11：2009/11/24(火) 12:55:11 ID:4PS3VaDH
>>9
普通食に戻してリバウンドするかどうかでダメかどうか決まるんじゃないの？
自分の身体のことは自己責任でドウゾ♪

12：2009/11/24(火) 13:19:51 ID:SqQAj030
>>10

たしか８食分だったと思う。水でオッケー

13：2009/11/24(火) 16:07:42 ID:oO+z3ltJ
>>12
ありがとう
買ってみた
明治よりたんぱく質や食物繊維など、多く入ってるね
たんぱく質へると、皮膚たるむよね
皆さんは普通食では、何か気をつけてますか？

14：2009/11/24(火) 22:17:45 ID:o10WziZ6
>>9
顔文字キモイｗ

15：2009/11/25(水) 19:07:03 ID:675DRU0S
明治でやってるけど、スピルティンの美味しさと、腹持ちのよさで海外通販してしまった。
量的にはどちらがお得なんだろう。
チョコとクッキー＆クリームとダブルなんたら？
ここで評判のいいものを購入しました。
届くのが楽しみだわ。

16：2009/11/25(水) 22:21:41 ID:+XmwtXIf
>>15
明治の普通の方がお得！！

17：2009/11/25(水) 22:39:36 ID:x12mm9Dd
値段だけなら明治がの方がお得
安いお店なら３袋(42日分)で5000円くらい

18：2009/11/26(木) 01:26:53 ID:4MoscmHc
スリムアップスリムの黒ごまミルクが大好きだ
単品でこれだけ欲しいがなんで大袋はカフェラテしかないんだ

19：2009/11/26(木) 02:40:58 ID:Hz92JfCa
今日の朝初置き換え！
明治のミルクキャラメルとやらをのんだんだけど、なんか粉っぽいね･･･
でも腹持ちめっちゃよかった！朝9時に飲んで夕方くらいまで持った。

でもおなかごろごろピーだったよ

20：2009/11/26(木) 03:47:13 ID:A0GqYjoE
シェイクでやってる人多いな｡すごいなー
自分は食べた感触がないと満足出来ないから、スリムアップスリムのクッキー食べてる
持ち歩きも簡単だし手軽に食べれるしおなかも膨れるし､すごく重宝してる｡
ネックは値段｡３食分で1300円はなかなか高い｡だからあまりやってる人いないのかな

21：2009/11/26(木) 05:00:02 ID:JWpjNyBp
>>20

グローバルのスリムパックバー、安くて美味しいよ

22：2009/11/26(木) 10:08:25 ID:A0GqYjoE
>>21
ありがとう｡早速試しに注文してみる

23：2009/11/26(木) 12:01:01 ID:neZxerIW
大缶４缶、小缶２缶合計６缶購入しても１００００円切る。
ヤフーオークションで出してた人ぼったくりだったんだね

24：2009/11/26(木) 12:44:16 ID:l1HNHF/M
DHCのダイエットバーうまいね
食べたって気になるし、大好きなチョコの間食をしなくなった


25：2009/11/26(木) 14:20:43 ID:D2FMTlq3
短パン

26：2009/11/26(木) 21:19:31 ID:0q3n1FLE
>>19
そんなに持つのは変わっているんだよ><

27：2009/11/26(木) 21:56:58 ID:MfrXu4Ho
スピルティン
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spirutein?l=ja
このサイトの中にどこに行けばバラエティパックを購入できるページがありますか？

28：2009/11/27(金) 17:43:58 ID:i+PB2A5S
寒いから牛乳温めにチンして、明プロシェイクしたらマズイ。
中途半端過ぎて気持ち悪かった。

29：2009/11/27(金) 21:23:38 ID:DnoeHLmN
無料ダイエット食品スピルザってどーよ

30：2009/11/27(金) 21:34:00 ID:ZHF5LoEa
オルビスのプチシェイクが新味出てた
レアチーズケーキ風味とフランボワーズショコラ風味だって
腹もち悪いけど美味しいからオルビスと野菜でモチべ保てる

31：2009/11/27(金) 22:25:52 ID:a7NMUIZc
>>30
おお！ちょっと気になるわ。
おやつ代わりとかご飯抜きでも甘いデザート食べたい！って時には十分良さそう。

32：2009/11/28(土) 00:16:37 ID:/ZAgyXHi
>>27
そこからは出ないね。
ここからどうぞ。一番上です。
http://www.iherb.com/Search?kw=Spirutein&p=1&sr=4&l=ja

33：2009/11/28(土) 00:31:10 ID:l1l8OXMg
オルビスって本当に美味しいけど腹持ち悪いよね
しかも美味しすぎてもっと食べたいと食べてしまい､挫折したことがある｡シリアルバーとか１日で１箱食えた｡美味しすぎる｡

34：2009/11/28(土) 04:29:29 ID:e8Pkl0AM
>>32
ありがとうございます

35：2009/11/28(土) 08:06:20 ID:YStgfmk0
オルビスの新味美味しそうだけど、牛乳と合わせてもたんぱく質が少なすぎるので
その点が置き換えにしてはちょっと物足りないかなぁ。
単価で言えばグローバルのスリムパックや明治のほうが安いね。


36：2009/11/28(土) 15:45:34 ID:LtbXGCQU
>>29
変な商法だっけ？あれって。無料の奴では？

37：2009/11/28(土) 17:01:08 ID:l1l8OXMg
無料で釣る得体の知れない業者なんて怖すぎる

38：2009/11/28(土) 22:24:32 ID:iLpcw++B
たん

39：2009/11/29(日) 13:18:43 ID:OilZO7F8
スピルテイン飲み始めたら明治が不味すぎる。
まだ明治残ってるんだけど、捨てそうな勢い。

40：2009/11/29(日) 15:11:49 ID:gekayd9t
>>39
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41：2009/11/29(日) 23:01:31 ID:gVs/UUy7
シェイク作る時の水の話なんですが、皆さん水道水使ってますか？
それともペットボトル入りのを買って作ってますか？
シェイク自体が高いのに、またコストが掛かるのがなんとも財布に厳しくて。
しかし当方大阪市内ですが、水道水の評判が上がってるとはいえ、それでも水道水をそのまま飲むのにも抵抗があるんですよね。
時間的に会社で作って飲むしかないので、煮沸も出来ないし。
ちょっと飲むならともかく、350mlとか、かなり勇気がいります。
皆さんのご意見、聞かせて下さい。

42：2009/11/29(日) 23:27:22 ID:438k+V10
>>41
大阪の水道水は浄水器よりおいしくなったと水道局の人が言ってました。
浄水器なんて金儲けの道具です。
純粋に大阪の水は美味しいですよ。
冷やすと更に美味しい。
テレビの番組でメーカーを隠して水の飲み比べをしていましたが75パーセントが大阪の水を選んでました。


43：2009/11/29(日) 23:44:34 ID:IAB/J4pn
>>41
水道水で十分だとは思うけど、気になるんならブリタでも買ったら？
私は牛乳派だけど

44：2009/11/30(月) 00:43:33 ID:0831HsqE
>>41
水道水を煮沸した物を家で作っておいて、それをペットボトルや水筒に入れて会社へ持っていけばいいのでは？
私も大阪市内で自宅の水は水道水でも気にならないけど、会社の水は配管や給水タンクの清掃状況とかわからないからそのまま飲みたくはないな。古いビルならなおさら。

45：2009/11/30(月) 07:49:32 ID:QU+OHeHT
>>41
大阪から富山に引っ越してきたけど、水道水の味は確かに格段に違います。富山のがおいしい。
ただ、大阪の水でも氷を多めに入れるとか工夫すればそれほど気にならないかも。
生ぬるい状態だともっともまずく感じるような気がする。

46：2009/12/02(水) 00:11:33 ID:+AHPTrpB
>>41-45
ご意見ありがとうございました。
気にせず飲んでる方もいらっしゃるんですね。
でもやっぱり、自宅はともかくビルだと配管が気になりますよね。
一度試してみて、気分が悪くならないかどうか試してみます。


47：2009/12/03(木) 00:35:57 ID:GrZ+4BHg
おならが臭いにも程がある！

でもこの臭さが頑張ってる証って感じなんだよなあ

48：2009/12/03(木) 13:33:50 ID:JF72S0Gr
おならが臭いってのはどういう理由で？

49：2009/12/03(木) 22:58:23 ID:kJ2+tkOG
パーフェクトダイエットプロのココア味の衝撃的な不味さにびっくりした。

次はスリムアップスリムか明治のやつのどちらにしようか考え中。

一食分のカロリーから予測するとスリムアップスリムの方が腹持ちが良さそう。


50：2009/12/04(金) 05:24:27 ID:EFMMBrID
>>48
なんかたんぱく質を多くとるからと､どこかで見た気がする
実際におならすごい臭くなるよね

51：2009/12/04(金) 14:34:48 ID:CTnaRGwM
おならが臭くなる人はクロロフィルのサプリ飲むといいよ。
ウンコは緑色になるけど臭わなくなる。

52：2009/12/04(金) 17:10:31 ID:gImVmND6
冷たい甘い飲み物だと冬は辛いね
最近スーパーで味の素の一日分の緑黄色野菜スープってやつ見つけて
昨日の夕飯は、温めた牛乳に溶かして食べた
とろみもあって美味かった～
足りない栄養的なものはサプリで補うことにして
しばらくこれを食べることにする

53：2009/12/05(土) 19:09:03 ID:KHhj2u9X
DHCのチョコバー？友達に貰って食べたらうまかった
これでダイエットしてる人いるー？

54：2009/12/06(日) 15:24:24 ID:ddMIxCoM
うん〇がどぶの臭い

55：2009/12/06(日) 15:37:00 ID:f3gguUaG
　　

56：2009/12/06(日) 15:40:31 ID:xRywxTU7
http://www.infotop.jp/click.php?aid=108026&iid=32920
体質改善の口コミサイト

57：2009/12/06(日) 16:01:26 ID:YgCj4bj3
>>56
業者乙

58：2009/12/07(月) 12:26:43 ID:vQBORD43
>>52
これ探して飲んでみた。
かぼちゃの方を買ったんだけど、おいしかった～。


59：2009/12/07(月) 13:11:50 ID:dUw7nXs9
いろいろな会社の置き換えをそろえてその日の気分で選んで飲んでるけど、
その会社のも痩せる効果に大差ないような気がする。
だからマイクロはもう買わないかなｗ


60：2009/12/07(月) 14:26:12 ID:HEWRDEcz
マイクロ高いもんね。
私もDHCとリエータを安い時に買ったので、その日の気分で変えてます。

61：2009/12/07(月) 15:32:08 ID:2zJFqaAZ
箱の裏のカロリー見ればいいだけじゃ

62：2009/12/08(火) 19:12:43 ID:t8gpaBTh
明治の買ってみた。
なんだかやんわり苦いんですが…プロテインってこういうもの？

63：2009/12/08(火) 19:14:18 ID:tgskSCpW
>>62
いいえ

64：2009/12/08(火) 22:25:44 ID:t8gpaBTh
>>63
レスありがとうです。
ですよね。。とりあえず鼻つまんで飲みます。

65：2009/12/09(水) 08:25:32 ID:T6bwLLRd
明治のどれ飲んでるの？

66：2009/12/09(水) 11:15:38 ID:6ZkEgoP0
ずっとDHCだったけど､ネットで安かったから一週間前から明治に切り替えたんだけど､全然いける。
粉っぽいとか聞いてたしDHCのに慣れてたから､他のに変えるの怖かったけど､どこが粉っぽいんだってくらいサラッサラだし。
自分の感覚がおかしいのかな…
味によって好みはあるけど､フツーに美味しい

67：2009/12/09(水) 13:32:08 ID:Zjpp4d2k
>>65
イチゴ味のです。
でも今朝、ココア味飲んだら普通にいけました。
イチゴだけだったのかなぁ。
とりあえず他の味のも試してみます。

68：2009/12/09(水) 14:27:21 ID:1VoUlYnz
歯磨きしてあまり時間が経たないうちに飲んだとか？


69：2009/12/09(水) 15:37:56 ID:nTLFTnW7
明治のいちごは、ちゃんと混ぜ切らないと最後のほうに少し苦い部分が残ったりするよー
ツブツブみたいなの飲まなかった？？

70：2009/12/09(水) 20:48:16 ID:jfHSt9yP
>>67
DHCもバナナとか苦みを感じるフレーバーがあるよ
どちらもカルニチンが入っているからこれとかかな？
プロテイン自体は苦味は無いからね


71：2009/12/09(水) 21:15:58 ID:yK0oxdX6
>>66

明治美味しいよね。
ただ量が少なめなのが物足りないかな…

72：2009/12/10(木) 00:11:55 ID:54q+bTlk
置きかえでお腹は減らないんだけど、なんか疲れやすくなった…筋肉が落ちてるからか？
一応コアリズムもしてるんだが…筋トレとかすべきかな

73：2009/12/10(木) 10:24:19 ID:iFmYrsp7
コアリズムって一応
筋トレじゃないかと思うよ。

74：2009/12/10(木) 20:35:50 ID:fT+gEduD
明治ココアを牛乳の変わりに豆乳で試した方いますか？
ダイエット＋美肌効果なんて一石二鳥だと思って

75：2009/12/11(金) 06:37:45 ID:b1Ye1lSK
74です
自己解決しました

76：2009/12/11(金) 19:40:58 ID:22ZhlQDu
ドリンク少し飽きてきた…物を噛みたい
健康生活ってところのもちもちダイエットおやきっての試した方いますか？
試してみたいんだけど評判を聞かないから気になる…

77：2009/12/11(金) 22:05:51 ID:A7Mr9ScK
ｷﾀ─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～(ﾟ∀ﾟ)─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～─!!

78：2009/12/12(土) 05:55:08 ID:NNqaddcn
あまり評判は良くないみたいだし栄養価も普通の肉まんなんかと変わらないと思う。
単にカロリーが低いだけでしょう。

79：2009/12/12(土) 08:55:18 ID:YA0+JayD
>>76
またおやきかよｗｗ
何度ループすれば気が済むんだ？
ここまでくると何か笑えるわｗｗｗ

80：2009/12/12(土) 10:31:42 ID:36Jnk4p4
>>76さんは人柱になって後日報告よろｗ

81：2009/12/12(土) 14:51:53 ID:cDTmv9tq
カロリー低いだけで栄養は二の次なら
「おから・お好み焼き」とか作ったほうが
満足感もあるし安いし便秘も解消できるよ。

82：2009/12/12(土) 21:41:17 ID:POrPD6Ax
　　>>80
強制はやめなよ。

83：2009/12/12(土) 22:16:27 ID:4enq1ngE
>>82
うわぁ、うざ。
こういうのは強制って言わないしそもそも言い出しっぺでしょｗ


スピルテインがiherbから届いた。
想像してたよりあんまおいしくないなｗ

84：2009/12/12(土) 22:20:38 ID:5gWQ+mZN
>>76
マジレスすると噛みたいならクッキー系の置き換えが有るよ
おやきは前スレで散々ガイシュツでもう業者乙としか思われてない

ていうかおやきってそんなにどこにでも宣伝のってるの?
雑誌も見ないから分からないけど
以前うｐされたのとか明らかにあり得ない体重減量で普通疑問に思わないの?

85：2009/12/13(日) 09:05:19 ID:Q5pznLyo
おやきは普通のおやきとして考えても安いし美味しそうだしいいじゃん
置き換えダイエットで売るならビタミンの添加くらいすればいいのにとは思うが
胡散臭い宣伝は逆効果だな…買う気なくす

86：2009/12/13(日) 09:29:51 ID:QE2CRal2
置き換えはたんぱく質も重要だもんね。
炭水化物のかたまりみたいなおやきなんか…。

87：2009/12/13(日) 11:18:39 ID:vvKHKSf6
オルビスシェイクなストロベリー美味しい。
寒いせいか、固形状になってフルーチェみたい。

88：2009/12/13(日) 11:24:22 ID:Qt2KzbJH
おやきは三日で7キロおちたとか宣伝してるから悪徳業者

89：2009/12/13(日) 12:53:11 ID:S7mhqYxX
低カロリーのおやきぐらい
おからたっぷり入れたお好み焼きとかはんぺんとめかぶのおやきとか
よっぽど安くておいしくてタンパクも豊富なもの自分で作れるし…

90：2009/12/13(日) 16:01:20 ID:FRBlodxv
リエータ健康維持の為にホットで飲んでみたら、激不味い…orz
公式ホムペでホットでもいけるって書いてあったからホット苺ミルク楽しみにしてたのに、あの不味さ…
リエータはココア、コーヒー系はホットでもいけます？

91：2009/12/13(日) 17:26:05 ID:VXP35Yld
おやき おやきうざいよ

92：2009/12/13(日) 22:59:04 ID:Oiw5I2Dv
そうそうおやきキチガイが一部いるね。

93：2009/12/13(日) 23:35:17 ID:5mtwWuOL
>>87
オルビスは原液を冷やしておくと牛乳と混ぜたときに結構固まって美味しいよ
今は寒いからお腹壊さないようにね

94：2009/12/14(月) 17:59:51 ID:IApfIjPy
口コミが良かったスリムファーストを注文してみた！でも先にDHCを頼んでしまったから少し後悔…orz
スリムファースト早く届ないかな～＾＾

95：2009/12/14(月) 19:21:47 ID:chDrR25G
>>94
どこの口コミ？

96：2009/12/14(月) 21:37:40 ID:QekYoYz6
最近ドリンクを飲むだけに飽きを感じたから
プロテインダイエットにゼラチン入れて固まらせて食べるようにした
薄味になっちゃうけど、結構腹もち良くなる

97：2009/12/14(月) 23:37:57 ID:7xEWWZS2
>>42
嘘だ。家の母は胸焼けがすると言っている。
妹も臭くて飲めないと。
胃潰瘍に悩んでいた叔母はアルカリ浄水器で治った。
大阪の水はよくない。

98：2009/12/15(火) 00:41:59 ID:2un+b8P5
>>76
スルメ食えよ。　高たんぱくだぞ。

99：2009/12/15(火) 20:17:17 ID:fHaFVfuL
結局>>76はやっぱりおやき業者だったんだね

100：2009/12/15(火) 21:13:25 ID:Ck6/IMHK
>>97
大阪の水は実際に良いらしいよ。
ただ家に辿り着くまでの水道管が古かったりで
嫌な風味が水に付いてしまうんだって。

101：2009/12/15(火) 21:16:04 ID:Bjbw+aFj
>>100
じゃあ、悪いじゃん。
飲む時点でダメならダメでしょ。

102：2009/12/15(火) 22:07:38 ID:/mFbXP+D
>>99
なんかもう「おやき」という単語を見ただけでギャグかと思ってしまう。

103：2009/12/16(水) 21:58:00 ID:p59NWvGO
たん

104：2009/12/16(水) 23:47:31 ID:KwzG6qjo
短パン

105：2009/12/17(木) 10:35:03 ID:ucZjB7Xa
スリファはいつもチョコ味なんだけど
バニラとかストロベリーとかも試してみたい気がしてる
美味しいといいなあ

106：2009/12/17(木) 11:13:31 ID:gjjN4GXO
あーーこれからダイエットの敵のシーズンがやってくる。
義実家に３日間行かなきゃならないけど、普段置き換えしてるのに３食普通に食べたらまずいよね？
気をつけないと。


107：2009/12/17(木) 19:04:08 ID:MyHg6RTH
おやきダイエットってこれですよね？
雑誌の裏とかでよく見る
買おうかなって思ったことあるけどタンパク質とかの栄養が、、
だから買ってないけど、、
http://imepita.jp/20091217/681530


108：2009/12/17(木) 19:05:52 ID:uI3KCYbE
>>107
お引取りください

109：2009/12/17(木) 20:02:05 ID:5RT7o5HN
おぎやはぎ　がどうしたって？

110：2009/12/17(木) 21:02:05 ID:yHUKIGdf
明治のプロテインダイエットシェイク買ってみた
オルビスの置き換え以外初めてだ…
オルビスより腹持ちいいと聞くから楽しみ。

111：2009/12/17(木) 21:38:12 ID:F7rxqSn1
１日に1～２食の置き換えで、明らかに摂取カロリーが低く体重変化が期待できると思ったのに、一週間経っても減るどころか微妙に増えてる感じです。
残りの１～２食の栄養バランスが悪いのか、全くわかりません。
食べる量が少ないので、多少便秘気味ではあります。
同じような経験をされた方、良い解決法があれば教えて下さい。
長文すみませんでした。

112：2009/12/17(木) 21:54:43 ID:s1V/1dJ0
>>111
素人考えだけど、体が何事だ？　と思って（急に食事が減ったから）、
残りの１～２食から頑張って栄養を吸収しようとしちゃってんじゃないかな。

だから、その食生活をもう少し続けてれば、体が「あー、こいつ痩せようと思ってんだなｗ」って理解して、
じゃ、頑張って吸収する必要ないかって思って痩せ出すんじゃないかなぁ。

113：2009/12/17(木) 22:00:39 ID:uI3KCYbE
>>111
どこのメーカーですか？

114：2009/12/17(木) 22:05:43 ID:RkdOIL8c
明治のプロティン、低脂肪乳、豆乳、水、各１００ｃｃずつで飲んでる。
マイクロやＤＨＣよりずっと美味しい。腹持ちもいいし、とうぶんコレでいく。

115：2009/12/17(木) 22:07:33 ID:uI3KCYbE
>>114
ところがどっこい、明治やってたけど、いちどスピルテインの腹持ちを体験すると、もう明治は戻れないんだぜ。
好きなメーカーさんで味もいいけど。

116：2009/12/17(木) 22:38:49 ID:RkdOIL8c
>>115
おお、そうなのか…
オクで１００袋も買ったばかりなんで、飲み終わったらスピルテインも試してみます。
でも、夜置き換えてるけど、あんまり空腹感がないです。お昼にがっつり食べるからかな？

117：2009/12/17(木) 22:39:03 ID:s1V/1dJ0
腹持ちは個人差あるからなぁ
消化に悪いもの食えば腹持ちはいいと思うけど

118：2009/12/17(木) 22:55:08 ID:Fq9mc9Y4
明治PD腹持ち悪い。。。
プラスしておかず食べてます。

119：2009/12/18(金) 07:22:58 ID:i8+EMGwl
>>112
そうだったらいいのですが・・・。

>>113
２～３種類を、その時の気分で選んで飲んでいます。
一番多いのは、アサヒです。



120：2009/12/18(金) 10:42:22 ID:0X/d5xXo
明治のダイエットコラーゲンと
明治のパーフェクトプラスプロテインダイエットでは、
何か効果が異なるのでしょうか？
ただ値段が違うだけですかね？

初めて置き換えに挑戦しようとしており、どれがいいのか色々と悩んでいます。

121：2009/12/18(金) 10:57:22 ID:TZexUITL
>>120
名前のとおりダイエット＆コラーゲンのほうにはコラーゲンが入ってる（5000mg）
プロティンダイエットには入ってない。

１食あたりの栄養素はあまり変わらないけど、１パックの量が違うし
コラーゲンのほうがかなり高値。

コラーゲンが必要だと思うなら安いプロテインにしておいて
別の製品で摂取してもいいし、面倒ならコラーゲン入りを買えばいいし。

122：2009/12/18(金) 22:13:41 ID:su/VUtCA
たん

123：2009/12/18(金) 22:45:39 ID:/l7N1MYJ
たんぱん

124：2009/12/18(金) 23:20:42 ID:IhTrf76L
明治プロテインのキャラメル味飲んでみた。
自分は普通に美味しく飲めた。続けられそう。
イチゴミルクとココアも買ったので飲むの楽しみ。

125：2009/12/19(土) 00:36:19 ID:ngFc9E2l
サバスからでてる、ダイエットプロテイン飲んだことある人いるかな？

126：2009/12/19(土) 12:17:57 ID:37lUL9BB
飲み物だけで済ますなら、野菜ジュースでも飲んでたほうがよくない？

127：2009/12/19(土) 17:37:06 ID:wlY6foch
おまいの辞書にはタンパク質という文字はないのか

128：2009/12/19(土) 18:53:54 ID:0bnAKmCo
>>１２1
ありがとうございました！感謝です。
安いプロテイン+コラーゲンの製品で攻めようと思います。


129：2009/12/19(土) 19:21:51 ID:uyQs0KdO
>>126
定期的にこういうこと言い出すやつ居るよね。

130：2009/12/19(土) 20:42:01 ID:iYwAJG/3
明治はバニラが好きだぁ
ダイエット中にこんなに甘くて
おいしいの、いいの？って幸せな気分にw

131：2009/12/19(土) 21:14:27 ID:FP199cNs
>>130
やれやれ
>>1から読み直しましょう。

132：2009/12/19(土) 23:16:53 ID:eslnSY0u
>>125 ザバスのダイエットプロテイン、ヨーグルト味のソイ飲んでます。
水に溶けやすくてなかなか飲みやすいよ。

コップに水入れて、プロテインパウダー入れて軽くストローで
かき混ぜるだけで溶け混ざるから決してシェイクしないこと。
シェイクしちゃうと凄い泡だらけになっちゃiから注意。

133：2009/12/19(土) 23:19:32 ID:7ffaiLKW
スピルテインの中にコーンフレーク入れて牛乳でシャかシャカしたらデザートみたいになっておいしいよ。

134：2009/12/20(日) 04:41:50 ID:HQQ7h5x4
ダイエットつらい。涙が出てくる。
街に出ると食べ物屋の看板に目が行く。

135：2009/12/20(日) 08:02:32 ID:NY5dgDiU
ＤＨＣプロテインダイエットの話が出ないけどやっている人はいますか。
私は昼だけ置き換えをしていますが、１～２キロ痩せては戻るを繰り返しています。
効果がないのでしょうか。

136：2009/12/20(日) 08:45:50 ID:bD0sZwOK
>>134
つらいと続かないよ。
１日１回、目に付いた美味しいもの食べるといいよ。
節制しすぎて代謝を落とすと、リバウンドまっしぐら…おそろしや。
ダイエットは続けていくよい習慣、置き換え上手に使って頑張れ！

137：2009/12/20(日) 08:59:31 ID:HQQ7h5x4
>>136
ありがとう。そうだね、無理はよくないよね。
基本中の基本なのに、痩せたい気持ちで見失っていた。

ありがとう。

頑張ろうね！ちなみに置き換えはアサヒ使っています。

138：2009/12/20(日) 11:27:49 ID:U+G1J20J
>>135
運動してる？
あとは残り2食のカロリーが自分の計算を大幅にオーバーしてる場合もあるから気をつけて。

自分はDHC置換え1ヶ月で6キロ落ちたよ。
2食置き換えて、
基礎代謝を割らないように残りの1食やおやつで調整。
野菜や果物なんかも意識してとってる。
あとは1日1時間程度のウォーキングと寝る前のダンベル体操。
がんばろう。

139：2009/12/20(日) 12:03:04 ID:zDAGF4Ga
>>138
1ヶ月で6キロマイナスって…元の体重100キロくらいあるの？
体に負担をかけず継続できるダイエットの減少体重って
多くても1ヶ月に現体重の5%までだよ。
運動併用しても6キロ落としてたら体の中ボロボロだと思う。
テレビの企画ダイエットのタレントでも1ヶ月6キロなんて落とさないよ。
計画立て直しながら調整したほうがいいと思う。

少なくとも他人にアドバイスできる数字ではない。

140：2009/12/20(日) 12:08:59 ID:jJjYrcpi
ここは置き換えスレなのにダンベルとか書き込むデブっていったくぃなんなんの？

141：2009/12/20(日) 14:46:02 ID:NY5dgDiU
>>138
レスありがとうございます。
足を骨折して松葉杖歩行なので運動はしていませんでした。
先日、ようやく自立歩行の許可が出たので、
徐々に歩く距離を増やして運動します。

２食置き換えなんて頑張ってますね。
私の場合は食欲があってむずかしそう・・・

でも、先例があるので頑張ります！

142：2009/12/20(日) 14:47:05 ID:/jJBM74+
シェイクなんかすぐ飽きる
業者がうぜーな、このスレ


買わない買わないｗ

143：2009/12/20(日) 14:48:00 ID:/jJBM74+
明治の宣伝うぜ～ｗ

144：2009/12/20(日) 14:52:44 ID:jJjYrcpi
>>143
明治の前はDHCの宣伝ばかりだったんだぜ

145：2009/12/20(日) 15:51:23 ID:+/R8Gmk0
>>133

またスピルテイン厨？スピルテイン教が来たｗ

146：2009/12/20(日) 19:18:06 ID:U+G1J20J
>>139、>>141　すまん、2ヵ月だ。　書き間違えた。

147：2009/12/20(日) 19:24:04 ID:jJjYrcpi
>>146
それだけ運動しても月三キロ（笑

148：2009/12/21(月) 18:58:21 ID:inqBLUij
一般的な体重の人で月3kgなら、がんばってるほうだと思うよ。
置き換えすると代謝も落ちるしなかなか体重減らなくなるから
3ヶ月、4ヶ月と継続できるかどうかが大事。

149：2009/12/23(水) 11:44:22 ID:QgcCK9sv
>>147
巨デブの人は運動なしでも月１０キロぐらい減るらしいけど
標準に近い人はそうはいかないよ。
同じ３キロでも体重におけるパーセンテージが全然違うＷ

150：2009/12/23(水) 15:28:27 ID:DTEYjJyw
男女差や年齢もあるし多い少ないは一概には言えないよね

151：2009/12/23(水) 15:50:31 ID:Zo/ZOPRT
○kg落ちたって報告する人はせめて現体重も書かないと
何の参考にもならないってこった。

152：2009/12/24(木) 13:39:58 ID:YvT8EpoX
１日1200kcalにしようと思ってるんですが、皆なら１食置き換えと２食置き換えどっちにします？
１食450kcalぐらいにしたら２食普通食＋ちょっぴり間食もできるけど
２食置き換えにして１食だけちょっとリッチに好きなもの食べるほうがストレスがたまらないかも、とも思ったり。

153：2009/12/24(木) 14:21:12 ID:3Vzd1jq2
>>147
一ヶ月に３キロはいい数字だと思うよ
標準体重なら、３キロ以上一気に落としたらリバウンドもあるし
３キロだけ（笑）なんて馬鹿にする147ってどんだけデブなの？

154：2009/12/24(木) 16:08:22 ID:sQd18WNC
>>152
はじめは朝昼は普通食で、夜置き換えがベストかな
徐々に胃を小さくしていかないとあとあと辛いから。
そんで慣れてきたら昼に普通食で朝夜置き換え＋運動で効き目大だね

自分は♂173・90スタートで今6ヶ目経って71まで減ったよ
朝夜を置き換えで昼食はキャベツの千切りと鳥胸肉の蒸したのと豆腐＆納豆で
タンパク質とって夜に筋トレ。

とりあえずがんばって！




155：2009/12/24(木) 16:19:54 ID:lW/mLTDj
>>154

ありがとうございます。やってみますね。

156：2009/12/25(金) 23:37:58 ID:weC5nS5M
これ使ってるんだけど
かなり効果出てきた
http://kameraya.web.fc2.com/diet.html

157：2009/12/26(土) 00:34:14 ID:MWeQHblI
☆

158：2009/12/26(土) 18:30:21 ID:w7k/obFS
朝昼2食置き換えと
夜1食置き換えだったら効果は大差ないのかなあ

159：2009/12/26(土) 19:48:58 ID:p4cZs29A
人によって生活環境やリズムも違うから
それだけの条件じゃ、なんとも判断できない。

160：2009/12/26(土) 23:31:44 ID:w4tPJ/CY
私の体質には合わなかったみたいで、体調不良です。皆様もお気をつけ下さい。

161：2009/12/27(日) 11:20:44 ID:wsJUs2wx
>>160
スペックと置き換えした製品名と通常食で食べてた内容とか
晒してくれないと気を付けようがないよー
…三食おやきとかじゃないよね？

162：2009/12/27(日) 22:48:04 ID:9cJqwlXx
　　

163：2009/12/28(月) 00:07:24 ID:1nV0BsvR
オルビスの新味2箱セット割引だったから買ったけど、フランボワーズショコラが私は苦手かも…
チョコよりベリーの風味が強くて癖がある
好きな人は好きだろうけど、単純にチョコ系と思って買わない方がいいかも
レアチーズケーキは明日試してみる予定

164：2009/12/28(月) 04:32:55 ID:2UtF16jL
リエータがウチの近所で安売りされてるから試したいんだけど、買うとこ見られるとやっかいで試せない。
家族にも近所にもダイエットしてるの内緒だから。


165：2009/12/28(月) 04:35:42 ID:HfnKayiZ
そんなに知られたくないなら通販で買うか諦めて通常価格の買えば？

166：2009/12/28(月) 09:09:37 ID:zhRDC9JJ
>>163
美容板のオルビス食品スレで感想結構出てるから、
それを見てから買った方が良かったかもね。

167：2009/12/28(月) 09:19:42 ID:LB/KnZHc
>>164
ダイエットって周囲に内緒でやると長続きしないよ。
まあ人それぞれ事情があるからあれだけど。

168：2009/12/29(火) 10:19:10 ID:5lO87UJR
1/1～1/4まで遠方の義実家に行くんだけど太りそうだ…
最近夕食置き換えをはじめて調子いいんだけど、よほど気をつけてないとリバしそう。
お義母さん「ちまちま食事制限して長生きするより好きなもん食って早死にしたほうがいい」
って考えの人だからorz
子供らの世話するふりして食べ過ぎないように気をつけよう…

169：2009/12/29(火) 13:48:33 ID:kbVbN62N
私はこれで意外と痩せましたよ。
http://slimtaikei.client.jp/

170：2009/12/29(火) 18:01:32 ID:2jDK9xZl
>>169
糞業者が

171：2009/12/29(火) 19:23:14 ID:zQST+B0F
>>166
美容板は見てないけど、オルビスシェイク私はおいしいと思ったよ。
サンプルでもらったシリアルは犬のえさかと思ったけどｗ

スプーンでフルーチェみたいに食べながらお茶飲むとお腹ぽんぽんになる。
でも腹持ちはそこまでいいわけじゃないからお腹すくけど
「もう一袋食べても350kcal以下じゃん！」・・・と思う心がデブスパイラルｗ
食べないようにしてるけどねｗ

172：2009/12/30(水) 07:09:13 ID:/pXzVB4d
>>165,>>167
普段はDHCの通販を利用してる。でもそれよりずっと安かったから気になった。
周りが皆ダイエットを大反対するので迂闊に言えない。ダイエット自体は３年以上続けてる。置き換えを併用したのはここ４ヶ月ほど。
１０kg以上の減量に成功してる（と思う）が、早朝から体力労働のせいにしてる。翌朝早い（３：００過ぎ起き）のを理由に夜抜きで寝てる。
停滞してたから１人の時の昼のみ置き換え始めたらまたじわじわ減ってきた。


173：2009/12/30(水) 08:05:15 ID:uRgi1klT
150センチ・６０キロ。
置き換えをはじめて２週間、５８キロになりました。
頑張りたいです。太っている自分に、さようなら。

…そしてまた、こんにちは。

なんてことにならないように頑張りたいですがダイエットつらいよおおおおおお

174：2009/12/30(水) 18:16:00 ID:8+3XUgCi
>>172
DHC大丈夫？

175：2009/12/30(水) 19:41:58 ID:glXLUuzL
三船悦治はコミュニケーションを取るのが下手である。

176：2009/12/31(木) 03:37:04 ID:HlRQ0f+E
>>174
今のところ特に問題はないよ。
腹持ち的にはちょっと物足りないけど基礎代謝充填分のおやつ追加で満足だし体調もいい。


177：2009/12/31(木) 21:59:22 ID:mmUe5S7H
>>176
でも気を付けてよ（かなり心配）

178：2009/12/31(木) 22:12:17 ID:KIdAfdve
ＤＨＣなら安心っしょ。

179：2009/12/31(木) 22:37:58 ID:YZwMShsT
またDHCの宣伝ですか？


180：2010/01/01(金) 08:13:14 ID:mNFILMcd
昨日「特別な日だから」って食べたら
一キロ太っていてアボン

181：2010/01/01(金) 21:23:46 ID:dReOVNXB
>>180
特別な日ではないよ^^;

182：あぼーん
あぼーん

183：2010/01/02(土) 23:07:47 ID:CkXacXJA
>>182
宣伝は通報対象ですよ。

184：2010/01/03(日) 09:04:44 ID:cl0I12fN
皆さんどのプロテインを利用してますか？
腹もち良くするためにしてる工夫とか料理とか教えてください

185：2010/01/03(日) 14:33:34 ID:mYC/6517
正月ぐらい鱈腹くえよ！

186：2010/01/03(日) 14:40:13 ID:Aq2JaXzC
置き換えしてるのに喰ったら意味茄子

187：2010/01/03(日) 15:00:34 ID:iNQs1wKX
>>184
詳しい料理方法なんて、数限りなくありますよ。
２ちゃんのいちスレで聞かずに、ネットで調べるとか、自分で工夫して調べてみて。

188：2010/01/03(日) 22:45:23 ID:AsubyipH
　

189：2010/01/03(日) 22:47:20 ID:AsubyipH
身長150/体重47
目標は今年中に37キロです！
オルビスで夜置き換え始めましたが
美味しいのはいいけど腹持ち悪すぎる＞＜
とりあえず1ヶ月はオルビスで頑張ります！

今スピルティンも気になってます…
何味が一番おすすめですか？

190：2010/01/04(月) 00:08:00 ID:6sJh7XHm
>>189
断トツ、クッキー＆クリーム
チョコレートも美味しいけど飽きる
無難にバニラは飲み続けられる

191：2010/01/04(月) 17:11:12 ID:zzCSKmeI
併用してるもの教えてください
ソイジョイとか

192：2010/01/05(火) 09:29:28 ID:1SblQC9Q
愛飲してるDHCのシェイクが無くなったのでリエータを急遽購入したんだけど、甘くないんだね！
甘味になれてしまったのか飲みづらいけど、今後のことを考えたらリエータの甘さ控え目に慣れといた方が良さそう… かな？

193：2010/01/05(火) 09:39:57 ID:1+eHoVpN
リエータは甘すぎると思うけど釣りか？

194：2010/01/05(火) 09:44:09 ID:dqubZZvl
>>191
ワカメスープが腹が膨れて満足感がある

195：2010/01/05(火) 14:55:29 ID:1SblQC9Q
>>193
釣りじゃないよ。最初に抹茶味を飲んだからかな？
DHCに比べたらイチゴも甘味少なく感じたよ。
あとトロッとした感じも違うね。
腹持ちはどちらもせいぜい３～４時間で変わらないけど。

196：2010/01/05(火) 15:00:44 ID:dqubZZvl
>>194
㌧
お勧めメーカー銘柄があればヨロ

197：2010/01/05(火) 19:55:44 ID:dqubZZvl
ダイエット再開しようと久しぶりに４５６行ってみたらスリムファストはすっかり下火に
今ではスピルテインが主流なのね・・・高いし・・・
やっぱり明治プロテインのバラエティパックにしようかな楽天で安売りしてるし

198：2010/01/05(火) 20:15:50 ID:VUtw0H/U
置き換えといっていいのかわからないけれど、
夕飯の白米を豆腐にかえています。
夜は炭水化物をとらないために。

199：2010/01/05(火) 21:12:37 ID:B1aNKhdS
効果はあった？

200：2010/01/06(水) 11:31:53 ID:FEkWDCgj
明治のまろやかバニラがイマイチだった…キャラメルミルクとバナナは美味しかったんだけど。
３０日夜から３日夜まで好きなだけ食べて飲んで１キロ増で済んだ。現在体重は元通りだが、腹回りが２センチ戻らない～運動しないとダメだな。

201：2010/01/07(木) 12:45:32 ID:gkDDd3Bm
ＤＨＣから明治に変えてみた。
ＤＨＣに慣れてたから量がもの足りないなぁ

202：2010/01/07(木) 13:58:17 ID:HFTlqAfF
何で手ごろな値段で売ってないんだろ
1000円程度ならはじめてもいいんだけど・・・
いきなし2000円は手出しにくいorz
バラとかでは売ってないの？

203：2010/01/07(木) 15:05:53 ID:9eakla4K
>>202
オクなら色々バラで手に入るよ。試してみたら？

204：2010/01/08(金) 09:58:04 ID:U1L23Ol7
リエータ腹持ち悪いなあ
3時間ぐらいしか持たないからリエータ×3回+夕食とかにしたらだめかね

205：2010/01/08(金) 12:27:39 ID:WP1KkFUl
スピルテイン、バラエティパック買って飲んでみた。
チョコとストロベリーバナナは、まだ飲んでないけど
ダブルファッジクランチは美味しかった。
意外にもトロピカルフルーツが今のところ2番目。
300ccで割って飲んでもドロドロだね、スピルテインって。

206：2010/01/08(金) 12:30:03 ID:BqhzSre9
スピルテイン試してみたいけど高すぎなので明治にした

207：2010/01/08(金) 15:06:47 ID:yauz3F1U
リエータ… お腹ぐるぐる鳴るね。そのうち慣れてくるのかな？

208：2010/01/08(金) 16:52:36 ID:FuIMJfLp
>>207
うん●のキレが悪くなったよ

209：2010/01/08(金) 17:21:19 ID:yauz3F1U
>>208
私は下してしまいました…
急遽買ったので、無理せずDHCに戻そうと思います。
ちょっと貧血気味になったしorz

210：2010/01/08(金) 22:05:12 ID:a3sGNgfv
>>194
>>196
一体何がしたいんだ

211：2010/01/08(金) 23:44:42 ID:IFKvEu/P
腹もちが悪い時はオオバコを
少し混ぜるといいよ。

212：2010/01/08(金) 23:51:35 ID:BqhzSre9
>>211
オオバコって昔飲んで気持ち悪いって思ってそれから苦手・・・
最近売ってる？

213：2010/01/09(土) 00:11:05 ID:tiApD1uR
>>212
私も単品では飲みたくないが
シェイクに混ぜる分には気にならない。

ネットでも売ってると思うけど・・・。

214：2010/01/09(土) 09:34:12 ID:+enC7VNg
粉寒天ならいっぱいあるのですがオオバコの代替できますか？

215：2010/01/09(土) 09:54:01 ID:tiApD1uR
>>214
一度試してみてください。

もし腹もちに効果があるならそっちの方が安いから。


216：2010/01/10(日) 21:25:34 ID:uo0oj2h+
>>195
もう良いよ、釣りでｗ

217：2010/01/10(日) 22:41:52 ID:rmNSZmO0
>>216
じゃあDHC飲んでみなよ。

218：2010/01/10(日) 23:29:46 ID:SM6PKK2k
●手に入れた途端短パンとかふざけんなマジ

219：2010/01/11(月) 07:57:38 ID:p8peiHv8
今日から明治始めたんだけどコーヒー味美味しい
一緒に粉寒天をお湯で溶かして１分レンジでチンしてその上にコーヒーとお湯足して飲んでみると結構満腹感あったよ

220：2010/01/11(月) 15:30:58 ID:UiSMl+eS
>>219
もうイイカラ！まだ１月だから静かにね。

221：2010/01/11(月) 17:19:02 ID:O/amWyLO
>>220
今日からロッテ始めたんだけどコーヒー味美味しい
一緒に粉寒天をお湯で溶かして１分レンジでチンしてその上にコーヒーとお湯足して飲んでみると結構満腹感あったよ

今度は不二家も試そうと思う＾＾ｖ


222：2010/01/11(月) 17:27:43 ID:Jzd9n1U3
揚げ足ばかり言う連中はここに何しに来てるの？
自分の経験談とか、こうしたほうがいいよとか書き込むならまだしも…
凄く人格と頭が悪く見える。

223：2010/01/12(火) 16:02:08 ID:wFyQrLjS
おやき注文したやつ来た。
始める前に覗いたら評判よくないんだね。
1日1回昼食で人柱になります。

224：2010/01/12(火) 17:31:22 ID:49OnMq5O
そもそも、おやき1個に置き換えるだけなら
あのおやきにこだわる必要だってないし普通の肉まんでも充分。
バカ高いもの買わなくて普通ので充分カロリーは減らせるじゃん。

置き換えって栄養バランス取れてナンボなのに
1食をあれ1個に置き換えるでカロリー減らすのみで7日で8kg減ったとか
常識で考えてもおかしいでしょ。

225：2010/01/12(火) 17:36:23 ID:U7EMFhab
おやきのそもそも怪しいところは健康も何も考えてなく、3日で6キログラムも落ちましたとか、あからさまな嘘を堂々とかいてるところなんだよね。
医者も止めるよ、そんなダイエット。
まぁ痩せないんだけどね。

226：2010/01/13(水) 00:59:41 ID:7BzzpDX0
一週間で止めた。
腹ゴロゴロ、屁は止まらない、強烈に臭い！！！
職場で抑えるにはムリポ・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡


227：2010/01/13(水) 08:41:34 ID:w7soZB4h
>>226
1品種のみのスレじゃないんだから
何をやめたのか書かないと投下する意味がなかろう。

228：2010/01/13(水) 19:12:20 ID:d/YvmLfy
>>227
症状からしてリエータな希ガスｗｗ

229：2010/01/14(木) 03:11:16 ID:2HA8VkIA
オルビスってドラッグストアに売ってる？

230：2010/01/14(木) 07:17:06 ID:d7+Lmpiz
>>229
公式サイトかオルビスショップにしか売ってない。

231：2010/01/14(木) 09:05:38 ID:tS/i3mw1
フルーレっていうのが安かったので買ってみた
フルーチェみたいで美味しかった
全然名前が挙がってないけど、マイナーなのかな？


232：2010/01/14(木) 12:03:25 ID:x1pPmYAP
ヤフートップで宣伝はよく見るけどここで試したって報告はないね。
君が人柱になって報告よろ。
なんんか付属品のクッキーみたいなのはコーンフレークで代用できると思うよ。

233：2010/01/14(木) 15:18:41 ID:VsSJSj43
>>230
そうですか・・・
注文した翌日に届くのですかねorz

スレチですが・・・普通のココアを置き換えたらどうなんでしょうか
短期で、1日3食のそのうち1食のみ

234：2010/01/14(木) 16:28:47 ID:QeTVtYoR
ココアでできるなら苦労しないｗ
どうして置き換えに高い専用食品があるのか考えてみれば分かるでしょーに。

235：2010/01/14(木) 16:53:43 ID:d7+Lmpiz
>>233
ココアと置き換え専用食の栄養成分を見比べてみたらいいよ。
あなたの言う方法がOKなら単純に絶食したほうが早いでしょ。

236：2010/01/14(木) 18:49:27 ID:bNOQOgcr
>>232
人柱おｋｗ

237：2010/01/15(金) 08:33:58 ID:pfj8SMjG
今度はフルーレたたきかい、基地外さんよ。
他人の書き込みコピーしてんじゃねえ。失せろ。

238：2010/01/15(金) 08:35:45 ID:pfj8SMjG
ごめん寝ぼけて見当違いのこと書き込んだ。
フルーレの二十書き込みかと課mんちがしたすまぬ。


239：2010/01/15(金) 19:12:46 ID:Iyxprnpn
>>238
罰としてリエータ一週間の刑ｗ

オルビスのプチシェイク、フランボワーズショコラ味が好きだけど
他のみたいに混ざりにくいのとプルプルになりにくいのが難点だわ
飲んだ後震え上がるんだけど今の時期はしょうがないなー…

240：2010/01/15(金) 20:02:44 ID:84xOg+qx
リエータのミルクティーだけはきもい

241：2010/01/16(土) 13:25:28 ID:dzObW17A
いや、リエータはショコラオランジュが一番キモイ

242：2010/01/17(日) 00:15:14 ID:/yDdyee7
リエータ不味いですか？
みやびのスタンダードダイエット、まずいの我慢して飲んでて、
今日リエータ飲んだら　おいしくて感動してたのに。

243：2010/01/17(日) 00:49:28 ID:cD5RSV2n
>>238
申し訳ないが、分かるように説明して下さるか？

244：2010/01/17(日) 00:54:45 ID:vuUhwzC9
>>243
ごめんね。
最初にフルーレの書き込みを見て、寝ぼけてスレ見てたら、同じ書き込み見て、また明治やロッテや不二家やっていちびって書き込んでフルーレ煽ってるやつかと思って書き込んでしまったの。
最近嫌味なやつ多いから。
書き込んでよく見たらフルーレの人柱さんのレスしかなくて目が覚めたの。

245：2010/01/17(日) 01:24:20 ID:vd5iJ5/p
まぁ、日本語おｋな人も多いからな

246：2010/01/17(日) 10:27:49 ID:Wq9sUG8I
いちびってって何ですか？？？

247：2010/01/17(日) 10:34:06 ID:vuUhwzC9
>>246
この文章では嫌味に煽るという意味です。

248：2010/01/17(日) 21:11:11 ID:Rqxt7Wb5
>>242
スタンダードダイエットは量も少ないしね。
リエータは腹持ちは悪くないんだけど、とにかくお腹がゴロゴロして張るから困るよ。
DHC届いたから残ってるけどもう飲まないつもりです。合う人も居るのに勿体ないな…

249：2010/01/17(日) 21:43:43 ID:Xsl1LQWp
>>248
そんな事は、今話題にしてないよ。

250：2010/01/17(日) 22:25:01 ID:vd5iJ5/p
>>249
別にスレチじゃないと思うけど？
どんな話題じゃないと駄目なのよｗ

251：2010/01/18(月) 01:12:18 ID:Ux+MH67A
>>248
スタンダードダイエットは量少ないので
お腹がすいて我慢できなくなって、アトから何か食べちゃうので、
これじゃあ意味がないと思って、一回に二袋をシェイクして飲んだら、
マズくて吐きそうになって全部飲めない。
アレは少ない量だから　なんとか我慢して飲めるんだってわかった。


252：2010/01/19(火) 20:04:50 ID:gLI+qS4G
ＤＨＣ初めて買ってみた
ミルクティー飲んだけど、おいしいね！紅茶花伝っぽい味だ

253：2010/01/19(火) 20:57:08 ID:6dBeXiGQ
>>252
うん、私も一番好きな味。
美味しいよね！

254：2010/01/20(水) 03:51:10 ID:mBtl024p
送料調整で
７ＤＡＹＳスープ＠楽天　約６００円　
注文したから人柱しまつ

255：2010/01/20(水) 04:29:24 ID:0MTjuNmn
>>252
DHCのミルクティー味は初めて飲んだ時は何じゃこりゃ～ってな感じだったけど、慣れたらまあまあになったわ。
コーヒー牛乳味だけは未だに好きになれないわ。


256：2010/01/20(水) 22:46:59 ID:BuBmfB21
明治２箱目ポチった。やっぱこれが手ごろでいいや。
味もおいしいし。またガンガルのだ。

257：2010/01/21(木) 18:51:32 ID:4GBWMe0M
こんにゃく米もここで語っていいのかな？
３０袋買ってしまった。

258：2010/01/21(木) 20:09:19 ID:NZhuiO4A
>>257
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ 昨日初注文したところ　神戸なんたら？

259：2010/01/21(木) 20:16:49 ID:4GBWMe0M
>>258
そうそうｗ
そこそこ！
24日に届く予定。
ご飯がたくさん食べれて満腹感がんがいいと思って。
お互いにがんばりましょうね！

260：2010/01/22(金) 00:22:44 ID:fD7xw6kJ
バイトから帰ってきて飯にしたら体調悪いから、バイト前に置き換え食べたいんだけど
シェイク類は持ち歩くとか無理？

261：2010/01/22(金) 00:34:52 ID:h20gGHFZ
小分けにしたシャイクの粉とペットボトルの水を持ち歩くといいよ。
飲む直前にペットボトルでシャイク。
私は仕事終わりに行くジムで飲んでます。

262：2010/01/22(金) 00:53:42 ID:fD7xw6kJ
あ、行った先で混ぜれば簡単だね　ありがとう
水ならバイト先でいくらでももらえるからお手軽だ

263：2010/01/22(金) 02:55:50 ID:mS8eXSc9
細かいことだが・・・シャイク？

264：2010/01/22(金) 06:19:57 ID:atEXcAJT
>>260
私はＤＨＣのプロテインダイエットを自宅でシェイクし、
ペットボトルに入れ替えて会社に持って行きます。
そのほうがかさばらないし、すぐに飲めるのでいいですよ。

265：2010/01/22(金) 06:27:08 ID:r88ZVYjM
私はアルミの水筒に決められた量の水を入れて、飲む直前に混ぜます。

266：2010/01/22(金) 07:00:15 ID:OPbtciv3
皆よくシェイク系とか続くねーお腹溜まる？続かなくない？
カロリー低めに作られてるダイエット食にすればいいのに
カレー、ラーメン、からあげ、ハンバーグ、雑炊とか何でもあるよ
普通よりは味落ちるけどまぁおいしいしお腹溜まるしストレス苦労無く簡単に痩せれるし栄養取れるしいいよ
普段の食費で補えるしね

267：2010/01/22(金) 07:12:56 ID:ZYtGnp1l
>>266
「すればいいのに」って…全員お前と同じやり方がベストなわけじゃない。
別に3食全てシェイクってわけじゃないんだし
シェイクと普通食っぽいダイエット食を選ぶのは個人の自由。
栄養面や予算や食事の時間も鑑みて、それぞれが選んだもので
続けられるなら別に押し付ける必要ないだろう。

268：2010/01/22(金) 07:13:34 ID:OPbtciv3
あそｗ

269：2010/01/22(金) 07:21:08 ID:BgATSbXU
自分は夕食が遅くなるので（9時前後）腹持ち考えなくていいから
シェイクが一番手っ取り早いんだよね。
夕食をシェイクにするようになって、胃もたれがないから楽になった。

270：2010/01/22(金) 07:58:14 ID:qLxAoKN5
普通食っぽいダイエット食ってカロリー低いかもしれんが
美容面であんまり充実してないものが多いから
どっちかって言うと病人食ってイメージが強いんだよね。
その点、シェイクはカロリー減らしてる期間の
美容面での要素の充実してるものが多いから
ダイエットしてる期間も安心ってのもある。

まあ普通食っぽいもので「ハンバーグ食いてー」って
欲求が満たされたほうが続く人もいるだろうし
美容面はサプリで補えばいいって考え方もあるし
ホントに好き好きだと思う。

271：2010/01/22(金) 19:56:32 ID:872mf2We
その栄養バランスの良いシェイクで大幅減量できた人に質問
皮膚はどう？皺は？
おっぱい縮んで垂れたとかありますか？
実際、普通のダイエット食とシェイクだとどっちがいいんだろう
私はシェイクたまに使ってたけど
完全に痩せるまで続いたことないから気になる
普通食では胸縮んで張りが無くなったのを感じた

272：2010/01/22(金) 20:14:49 ID:kg/cv6t+
>>271
シェイク飲んで運動してたから無問題
飲むだけでうまく痩せるわけないから
腹筋でもやったらどうか？

273：2010/01/22(金) 21:26:50 ID:ZYtGnp1l
>>271
運動を併用せずにそういう面を気にするなら
体重を落とす割合をゆっくりにするしかない。

しわが出来たり胸が急激に萎んだ感じになるのって
体が慣れてないうちに脂肪が落ちるからであって
普通は現体重の5%までが月に落としていい限界と言われてるけど
（体重60kgなら月3kgまで）
運動併用して引き締める気がないなら、体を慣らしながら
減量の割合を2%程度までに抑えて、ゆっくり落とす方法しかないと思う。



274：2010/01/22(金) 22:21:36 ID:jmw9k/NO
>>266
すればいいのに・・・って完全押しつけ自己中ｗ

275：2010/01/23(土) 04:46:37 ID:Zcjyp3cT
そうだね。
どんな方法を選ぶかは確かに個人の勝手。
ところで自分はもう普通にダイエットしてもなかなか落ちない時期に来てるからしわになるほどのペースにはならないからある意味安心。
まあ、胸とかは元々大きめの人は年齢によっては危険かも。でもそれは減量しなくてもなるからなあ。
仕事等で体を動かしながらのんびり継続してるよ。


276：2010/01/23(土) 19:05:20 ID:DPk4bOra
スピルテイン、水割りじゃ駄目かなぁ。
栄養＆味的に。
牛乳や豆乳だとドロドロしすぎてダメだったし、なんだかうまく付き合えない...。

277：2010/01/23(土) 19:07:36 ID:huSVk2xu
>>276
スピルテインの容量を少なくすれば大丈夫

278：あぼーん
あぼーん

279：2010/01/23(土) 20:24:16 ID:f5tk/qS6
>>275
わかっているなら書き込まなくてもｗ

280：あぼーん
あぼーん

281：2010/01/24(日) 20:12:38 ID:arqeITEe
>>277さんありがとう、美味しいです。

282：2010/01/24(日) 20:14:14 ID:3bbQzbEC
>>281
少しプレーンタイプのコーンフレークを入れるとかみ応えもあって、満腹になるよ

283：2010/01/24(日) 22:19:44 ID:4zTcqsUQ
>>282
もういいから^^;

284：あぼーん
あぼーん

285：2010/01/25(月) 00:14:22 ID:RWakUkx9
>>283
そういう突っ込みもうざいから。
自分に関係のない情報までスルーするスキルがないわけ？
顔文字といい突っ込みといい、凄く頭が悪く見える。

あなたはさぞやダイエットに成功してここのスレで自治ってるんでしょうね？

286：2010/01/25(月) 00:25:52 ID:lfE3aOxU
>>283
ID:4zTcqsUQ様、ここを自治るくらいのお力をお持ちでしたらダイエットには順調に成功してらっしゃるんですよね？
是非いらない無駄口よりもダイエット方法書き込んでくださいませ。
お待ちしておりますｗ

287：2010/01/25(月) 00:44:34 ID:81sm48iL
>>283
私もアドバイスと体験談聞きたい。
人のダイエットに口挟むくらいだから究極のダイエット置き換え方をご存知なのでは？
他人に口出すくらいなら、そんなくだらない書き込みじゃなくて、もったいぶらないで何がいいのか教えてくださいよ。
あと身長と体重が何キロなのかと。


288：2010/01/25(月) 02:50:44 ID:LpMarfUI
スルーしろよ

289：2010/01/25(月) 07:41:09 ID:OPXsmeQN
DHCの抹茶うまーい。
他の味はどうも水っぽいと感じるんだけど、
これは普通の抹茶ミルクっぽい。
麦茶牛乳みたいなコーヒー牛乳味はずしてこっちを定番化してほしいわ。

290：2010/01/25(月) 07:56:47 ID:x5L4TN+X
231です
空気を読まずにフルーレの報告をしますｗ
夕食１食置き換えで１０日で２ｋｇ痩せた
減りが少ないように見えるけど、
お昼や朝は普通に食べて間食もたまにしていたし
フルーレだけで足りない時はシリアルを少し足して食べてたのに
２ｋｇ減ったので自分としてはかなり良いペース
肌の調子もいいし、かなりの快便です（１日２回とか）
体調は、暴飲暴食してた時より良いｗ
味は上にも書いていた通りフルーチェのようで
美味しいので全然苦になりません
ドリンクより腹持ちは良いのでストレスも少ないと思う

今日からさらなるカロリーカットのために
朝・夕置き換えに変えて、牛乳を低脂肪乳に変えてみます
１ヶ月で５ｋｇ減が当面の目標です
また報告しにきますノシ

291：2010/01/25(月) 08:33:31 ID:lh33C3hn
>>289
抹茶味うまいのか！
気になってたんだけど、個人的に抹茶味って当たり外れがある気がしてためらってたんだよねー
買ってみよう

ちなみにキャラメル味飲んだ人いないかな？

292：2010/01/25(月) 10:39:36 ID:GfcpqWF1
>>290
報告乙
10日で二キロも成功したってすごいじゃないですか。
フルーレ気になってたから、ちょっと考えてみようかな？
この後もダイエット続けて報告に来てください。

293：2010/01/25(月) 11:41:31 ID:TNYb+iAJ
>>290
夜1食置き換えで10日で2kgってかなり効率いいと思うけど
元の体重も書いてくれないと、1ヶ月5kg減が相応なペースなのかとか
参考になりようがない。

あと、レス50も空いたら安価くらいつけておくれ。

294：2010/01/25(月) 14:19:43 ID:KWYwHm0B
ここはダイエット結果報告スレじゃないから
置き換え食の腹持ちとか体調の報告さえあれば十分じゃね？
ペースは人それぞれだし

295：2010/01/25(月) 19:58:54 ID:N1OpizNt
>>291
キャラメル味飲んだよー。
抹茶味は甘さ控えめでほろ苦い感じだけど、こっちは水だけで溶いても十分甘くて美味しい。
自分は他の味は350ccの内50㏄を牛乳にしてるんだけどね。
少なくとも明治みたいにきな粉牛乳って感じではない。

296：2010/01/25(月) 21:16:25 ID:GfcpqWF1
こんにゃく米もここで語っていいのかな？
米一号と一袋たいたんだけど美味しい。
全然こんにゃくくささはなかった。
普通のご飯と同じように食べれた。
これで痩せられるか挑戦してみます。

297：2010/01/25(月) 22:03:10 ID:/U1bA7d5
明治のシェイク美味しいよ。でもお腹がいっぱいにはならない。

298：2010/01/25(月) 23:41:34 ID:E+UsbFkn
DHC、リエータは取りあえず３時間は空腹感なしかな。
個人差はあると思うけど。

299：2010/01/26(火) 13:10:28 ID:EZvfUtvx
リエータ結構おいしい。
しかし、おならがすごく出る！
空も飛べるはず。

300：2010/01/26(火) 21:52:49 ID:Toyz/no/
>>299
そこでスピッツかいｗ


今日からスリムアップスリムのスープ始めた。
リエータのスープと迷ったけど、とりあえず安い方で。
味はまぁまぁだけどちとしょっぱいかな。水ガバガバ飲んだからムクミが心配…。




301：2010/01/27(水) 00:11:02 ID:wTqZ5AX3
単純におやきが好きだから
低カロリー！しかも色んな味がある！
とテンション高めで勢いで注文しちゃった。
評判悪いけどおやき好きにはいいとおもう。結構美味しかったよ。
そのかわり置き換え以外の食事は栄養バランスきっちり作ってる。

302：2010/01/27(水) 01:50:22 ID:0gWNUkKd
朝は寝ててなし。昼は温野菜中心に肉少量と米。夜はスリムアップスリム。１時間のウォーキング通勤。
ていうメニューを仕事がある日はやろうと先週始めました。
先週木～土曜日と今日火曜日こなした結果(日・月曜日休みで、食事は野菜中心)、69.9キロが67.3キロになりました。
身長164、女、23です。
元の体重が体重なんで落ち幅大きいのかもしれませんが、モチベーションあがりました。
カフェオレ味をサバス？のシェイカーで飲んでます。おいしいし、耐え切れないほどの空腹は感じません。
前後に水を飲むとお腹いっぱいです。


303：2010/01/27(水) 10:07:14 ID:87Mccy/k
朝は食べた方が良いと思うけどね

304：2010/01/27(水) 10:46:07 ID:1YzQoM3O
朝飯はしっかり食え。そしてサバスで頑張れｗ

305：2010/01/27(水) 17:25:07 ID:0gWNUkKd
>>303-304
恥ずかしながら昼ご飯時まで寝てしまうため、毎朝朝抜いていました。
早起きを心がけて、朝食食べるようにします。
>>305
シェイカーは単品で売ってたものを使っています。
サバスの方がいいんですかね。プロテインプロテインしているんで、運動量ないのになと思って手を出しづらいです。


306：2010/01/27(水) 22:04:30 ID:8r7kRae6
　　

307：2010/01/27(水) 23:55:43 ID:Gp8+wC1Z
そうなの？

308：2010/01/28(木) 05:19:28 ID:RvtKhlhu
>>302
つ生活習慣
”早寝早起き朝ごはん”とはよく言ったものだ。
自分も基本１日２食派だが、
起床は３時台、朝はシリアル中心（２人前くらいたっぷり）にチーズと野菜ジュース。昼はDHCのプロティンダイエット。夜は寝ちゃうからなし。午前中に間食もする。
通勤その他で毎日１時間は早歩き。仕事は冬でも半袖で汗流すくらいの労働。
当方身長１６２ｃｍ、体重５６キロ→４４キロ、体脂肪率３０％オーバー→１６％くらい、ウエスト７０ｃｍオーバー→５８ｃｍくらい。
どうよ？
昔自分も昼まで寝ていて朝ごはん抜きだった時代はもっとキツイ食事制限しても４６キロの壁が越えられなかったからね。
ま、人それぞれ事情があるだろうからそれなりの生活習慣になるだろうけどね。
と、通勤電車の中でカキコしてみる。


309：2010/01/28(木) 09:53:30 ID:EuurWW0G
>>308
すごい！！うらやまし過ぎる
何ヶ月ぐらいかかりましたか？

310：2010/01/28(木) 22:14:55 ID:AnEz7HR6
>>308
何歳ですか？

女の人で16%はちょっと少な過ぎるような・・
18%切ると妊娠しずらいって聞いたことあるんだけど。

311：2010/01/29(金) 04:32:53 ID:EwVK7GrN
正直言うとちょっと恥ずかしかったりする。
期間は４年弱。年齢は４４歳。
今の仕事に就いてから生活習慣が変わって自然に夜抜きになった。置き換え歴はまだ５ヶ月くらい。それまではやっぱり４６kg１９％あたりでしばらく停滞してた。


312：2010/01/29(金) 04:45:21 ID:jA28Rnv+
>>311
半袖で冬でも汗をかくぐらいの仕事って運送業か何か肉体労働ですか。
あなたは男性？
詳しくおしえていただければ幸いです。

313：2010/01/29(金) 05:18:28 ID:VzzA82HV
出勤時間だったんで中座。
一応女性です。
仕事は”ビルメンテナンス”って呼ばれてるやつ。ずっと動き回ってるから肉体労働のカテに入るかな。
年齢的にも生活環境的にももう子供は望まないので妊娠に関する心配はしてない。
それよりも今後の人生でメタボに起因する生活習慣病で苦しみたくはないなあ。
うちの体組成計では体内年齢はいつも１９歳って出るから（暴飲暴食や朝寝坊等怠惰な生活を続けると２０～２１歳になってしまったこともある＾＾）健康状態もそれなりだと自己満してる。
ここまでの経過だとほぼ夜抜きと労働による結果になりそうだけど、置き換えの効果も確認できたので書いてみた。
２０代の頃は１日３食但し昼頃起きて昼食・夕食・夜食な生活で主食がキャベツやわかめやもやしだったりした時期もあったけど、どうしても４６kgを切れなかった。
実は周囲から”これ以上痩せるな”コールが出ているけど、物心ついたころからおデブちゃんだった自分にはめったにないチャンスなんでもう少し、いや、一生ものとして継続していきたい。


314：2010/01/29(金) 05:54:32 ID:jA28Rnv+
>>313
早速のご回答ありがとうございます。
大変な努力をなさったのですね。私も見習わなくちゃ。

315：2010/01/29(金) 06:31:01 ID:ETQpe7Il
>>313
40過ぎてからのガリは更年期が激しくでるから注意が必要だよ


316：2010/01/29(金) 10:12:42 ID:Tf6fUk3/
４０でそのスペックはキツイな魅力ないよ。


317：2010/01/29(金) 10:18:43 ID:0lKrSd3V
本人が満足してるなら良いんじゃん？

318：2010/01/29(金) 13:34:57 ID:Jplw02Ai
正直に羨ましいって言えば？

319：2010/01/29(金) 20:00:30 ID:UZgmtnEX
太りすぎのほうが不妊や流産しやすいよ、ホルモンバランス悪いから

320：2010/01/30(土) 00:01:59 ID:aPI0pslb
適正体重の真中が一番だね

321：2010/01/30(土) 02:54:12 ID:DVUsV72N
>>320
それじゃかなりぽちゃに見えるからやだなあ


322：2010/01/30(土) 07:14:02 ID:EmuVaw1a
そんなにガリでもないよ。筋肉も脂肪も程々についてる。
確かに減量前の方が適正体重（と世間で言われるもの）に近かったけど腹周りが如何せんメタボに近かった。体脂肪的にもあきらかに隠れ肥満だった。相当鍛え込んでないとぶよぶよだよなあ。適正体重だと。
自分的には今でも二の腕、下腹部、腿の付け根等まだ絞れる余地はあるのでリバウンドに気をつけつつ緩やかに継続していこうと思ってる。
では皆さんも頑張って。


323：2010/01/30(土) 11:18:39 ID:x+xtK69T

>身長１６２ｃｍ、体重４４キロ、体脂肪率１６％くらい、ウエスト５８ｃｍくらい
>体内年齢19歳

おそらくこの辺がピザ既女の嫉妬を買ったんだと思う。
気にせずに維持がんがれ！

324：2010/01/30(土) 12:41:18 ID:EhDcXDbZ
数字だけ見るともう十分理想的だから後は適度に筋肉つけて引き締めていけばいいのでは。

325：2010/01/30(土) 12:50:53 ID:KOix7kFp
身長１５０センチ　７５キロです
明治プロテインダイエット買いますた
ダイエット計画たててください

326：2010/01/30(土) 13:19:08 ID:0uxt5gC6
オルビスのプチシェイク美味しくて続いてます！
まだ１０日だけど…

327：2010/01/30(土) 14:11:09 ID:6EOOANzi
うーん体脂肪が女性はもうちょっとないと
早くに生理が止まったりするってきいたよ、気をつけてね。


328：2010/01/30(土) 14:42:49 ID:1zvcp1/F
オルビスのワンタン、チキンの方だったと思うけど辛すぎる
湯が少なかったのかと思って足しまくったけどそれでも辛い
唐辛子利きすぎだわ

329：2010/01/30(土) 14:48:31 ID:e7Tta3/W
体脂肪16％は健康上危険ですよ！

330：2010/01/30(土) 16:14:30 ID:ZgqwnX1W
>>321
体脂肪だからね、問題は
将来妊娠予定あるなら控えめに

331：2010/01/30(土) 19:38:11 ID:PeT3/abW
初めまして！！
私はドリンクの方を買ってましたが、満腹感がなくてダメでした(＾＾；

それで一ヶ月ほど前にマイクロダイエットのスープを試しました！
個人的に味も悪くないし、かなり満腹感あります(＾Д＾
２週間続けて２キロ痩せました。自分でもビックリｗ
もともと痩せない体質みたいで苦労したんですがッ

もし良かったら、余ってるマイクロダイエット譲りますよ。
ダイエット友達も欲しいので気軽にメールください(＾＾*

携帯のサブアドです→　kokuhuku@emcm.jp






332：2010/01/30(土) 19:39:41 ID:0fpEa2vj
>>331
何その覚せい剤付けにさせるような手口。
最初はただで与えてあとは金をぼったくるんでしょ。

二度とここにくるな

333：2010/01/30(土) 23:12:32 ID:zFY5zGgV
妬んでるんじゃなくて心配してるんだよ。
ムキになって痩せることにしか目がいってない人って不健康な結末になる人が多いから。
本人が幸せ者ならいいかな。
がんばってね。

334：2010/01/31(日) 00:00:09 ID:xrX0ELcm
妬んでるって言う人に限って、そういう目でしか見れてないんじゃないかと思う。
だから相手にしない方がいいよ。

335：2010/01/31(日) 04:45:24 ID:CRhjYIx+
皆意見ありがとね。
確かに減量よりも引き締めて体型整える段階に来てるんだと思う。この先は自己満の世界だけどね。
置き換えは簡単に調整、バランスがとれる便利な食品だね。これからの維持のためにも取り入れていたい。適度な運動も共にね。
いくつになっても引き締まった身体でいたいから。
そろそろROMるね。


336：2010/01/31(日) 12:30:22 ID:aDsb6L5r
妊娠予定無いなら別に良いと思うけどね

でも20代で体型を決めておくのがベストだってどこかで読んだ


337：2010/01/31(日) 14:08:05 ID:TnEr7yI8
うちのジムのイントラさん（女、30代後半）は体脂肪率１２％だけど３人の子持ちだ…
人によるのかな。

338：2010/01/31(日) 14:38:51 ID:Aouco6/2
>>337
子供産む前と産んだあとじゃ違うって話じゃないの？

339：2010/01/31(日) 17:00:57 ID:YYmXGaJj
>>338

うーんどうだろ？その人独身のころからずっとイントラしてたそうだから体脂肪はかなり少なかったと思うけど。

体脂肪率が20未満よりも35以上のほうがよほど身体に悪そうな気がする。

340：2010/01/31(日) 17:36:09 ID:25MwYPpc
>>339
自然分娩かも分からないし、不妊治療してたかどうかも分からないのに…
適正が一番だよ
体脂肪や体重が低すぎると生理に影響が出るからね
生理来てても無排卵とかあるし

341：2010/01/31(日) 18:39:48 ID:Db92q/rW
>>331
通報対象ですね。

342：2010/01/31(日) 20:27:31 ID:yaB5j8S/
>>340
適正ってのも人それぞれだから
個人個人の体質に合っていて体調が良く健康であれば
ガリだろうがポチャだろうが普通だろうが
結局どれでも良いんだろうけどね
でも一度くらいはガリと呼ばれてみたい…


343：2010/01/31(日) 21:37:57 ID:Uo+zEPjn
それ、精神的にやヴぁい方に向かってるからｗｗ

344：2010/01/31(日) 21:44:41 ID:kg0OLKTQ
体脂肪率が１５％を下回ると、20代でも更年期障害が始まるって言うのは常識だよね
そして早死にする

ちなみに自分のダイエットが間違っているかどうか、一番の目安は髪の毛
抜け始めたりパサパサし始めたら注意

345：2010/01/31(日) 21:48:04 ID:6e/Q3L28
アスリートなら話は別だけどね。

346：2010/01/31(日) 22:39:23 ID:kg0OLKTQ
アスリートは注射でホルモンバランスとってるからね

347：2010/02/01(月) 00:05:33 ID:ha5EbVm0
さて
今日からオルビスはじめます＾＾二ヶ月で－１２キロ落とします

348：2010/02/01(月) 00:28:20 ID:Px3KOO/2
あら！私も今日からｵﾙﾋﾞｽよ！
3kg-目指します

349：2010/02/01(月) 00:58:58 ID:AQpu71ht
わたしも今日から！スリファだけど。

350：2010/02/01(月) 07:43:28 ID:hew67/BF
私も今日から明治はじめます＾＾二か月で－２２キロ落とします

351：2010/02/01(月) 09:57:53 ID:6MTFKD40
オルビスのプチシリアル、原料小麦粉だし脂質多いからダイエット向きじゃないのかな
おいしくて三枚じゃ物足りないし

352：2010/02/01(月) 10:00:57 ID:hew67/BF
間食におからクッキー買おうかなと思ってます＾＾
どこのがおすすめですか？

353：2010/02/01(月) 10:16:35 ID:iIvo3bFf
>>344

その髪の毛パサパサの件については、その通りだと思う

子供の頃から肉が苦手で、だからと言って魚が好きというわけでも
なく万年タンパク質不足で生活してきたんだろうと思う

私は女ですが、食事をプロテインに変えてからあきらかに毛が増えました。
吹き出物も一切出来なくなって肌がつるつるしています。

偏った食事をしてきた人にとっては、かえって健康的なんだろうと
思います。

ちなみに体重は、３ケ月で１１キロ痩せました。

354：2010/02/01(月) 11:31:51 ID:Px3KOO/2
ｵﾙﾋﾞｽのプチワンタンなどの汁って全部飲みほした方がいいのかしら

355：2010/02/01(月) 12:59:08 ID:feXg80Kq
当然

356：2010/02/01(月) 13:45:53 ID:4XLRyZ2r
>>352
DHCの最近買ったけどまずかった。

357：2010/02/02(火) 08:26:15 ID:GRgZzOj1
>>353
おっぱい垂れたでしょ

358：2010/02/02(火) 09:13:32 ID:0aw5rLz3
>>357

残念ながら、垂れるものが元からありません・・

359：2010/02/02(火) 09:17:01 ID:+xmc4Z/l
>>358
どんまい！

360：2010/02/02(火) 09:41:39 ID:94bMPJMD
>>358
ちょｗｗｗワロタｗｗｗｗｗ

肉と魚が苦手って事はお菓子類で太ったのかな？
だったら確かに逆に健康的…というか
プロテインが足りない栄養を補ってくれたんだろうね
でも3ヶ月で１１kgとかウラヤマーだわ
良かったら３食の内容と運動量を教えて下さい

361：2010/02/02(火) 10:58:38 ID:0aw5rLz3
>>360

乳は遺伝だろうと諦めています！

太った理由は運動不足
２４時間中、起きてる時は仕事で常にＰＣの前に居ました。
冗談で万歩計をつけたら１日５００歩しか歩いておらず洒落になりませんでした。
（たぶん、会社のトイレまでの往復のみの歩行）

食事は、お菓子は殆ど食べません。お酒も飲みません。
しかし米が好きです。そして油ものが好きです。

朝　アサヒのスリムアップスリム（プロテインタイプ１回分）
昼　アサヒのスリムアップスリムのクッキー（１袋）
夕　アサヒのスリムアップスリム（プロテインタイプ２/３回分）
夜　おかゆ・豆乳・ヒジキ・等＋プロテイン１/３回分

毎日会社帰りに２～３キロ泳ぐ（８００メートル１セット１７分ペース×３～４）
ステッパーを１時間踏むか４０分走る
軽い筋トレ１５分くらい


362：2010/02/02(火) 11:05:18 ID:+xmc4Z/l
>>361
まさに自分と同じサイクルだw
＞起きてる時は常にＰＣ仕事

すごいシビアに食事制限してるんだね
私はリエータでほぼ3食だけど参考になったー
ありがとう

363：2010/02/03(水) 23:58:54 ID:tg2hKDFf
百均の置き換え、ビタミン含有率が△、ミネラルはまあまあ〇
マズすぎて食欲失せるね
ねとーっとしてるし

364：2010/02/04(木) 12:03:48 ID:Fx3NaiKL
タンパク質は？

365：2010/02/04(木) 18:05:34 ID:8KxoSPl7
水で溶いた場合
タンパク質８.２、脂質０.４、糖質２.９、食物繊維４.７

色がグロい

366：2010/02/05(金) 02:49:02 ID:ZhefZeG4
>>361
その生活ずっと続けなければまた戻るんだよ。
置き換えに依存しすぎじゃない？

367：2010/02/05(金) 08:24:15 ID:3LcJvW7H
>>366
置き換え食品には、どれも>>361のような3食利用方法は
やってはいけないと書かれてあるのに
それでもやっちゃう人って、ある種の摂食障害みたいなもんだよ。

食べて吐くの繰り返しとか、一般食品全く食べないで
3食アイスクリームだけでも痩られるよ～とか言ってる人とレベルは同じ。
精神面でそれが自分には合っている！と思い込んでるから
他人が何言っても改善しない。言うだけ無駄だと思う。

368：2010/02/05(金) 15:03:41 ID:Ju9ttMW6
3食置き換えしましたって書き込み見ると
すぐ絡む人いるよね～

369：2010/02/05(金) 16:07:18 ID:bAL9EWit
３ヶ月で１１キロ痩せたの凄い！って思わせておいて実は３食置き換えです！じゃ
そりゃ痩せるわｗとしか言いようがない

370：2010/02/05(金) 17:02:55 ID:fk/RoPHf
3食置き換えを長期間は流石に心配になるね…

辞めたらすぐ戻りそうだし、年取った時に大丈夫なのだろうか

371：2010/02/06(土) 10:45:02 ID:hbRwwClt
オルビスで特定のセットで1箱おまけキャンペーンやってるので頼んでみた。


372：2010/02/07(日) 14:35:41 ID:5OtOFLG+
>>367

>>366はみんなの体のためを思って書いているんだよ。
何口答えしているの？

373：2010/02/07(日) 21:07:57 ID:eiBjIWE3
口答えって・・・何様ｗ

374：2010/02/08(月) 02:01:39 ID:PaASvWiN
全然口答えに見えない件ｗ

375：2010/02/08(月) 08:07:26 ID:8ieRCddG
ものすごく真っ当な事を言ってる>>367に対して
>>372の小学生並みの思考とレスにﾜﾛﾀ。

376：2010/02/08(月) 11:20:24 ID:4bKvU7og
まぁまぁ、、、
これから子供を産み育てる若い人の場合
３食置き換えの弊害は大きいが
余生を生きてるような人の場合
いいんじゃない。
弊害が表れるようになる頃には本人はもう・・・・。

377：2010/02/08(月) 14:08:08 ID:y6ypzv8Y
>>376に同感です。いちいち取り上げて、大人げない。
荒らしはスルーでしょ。

378：2010/02/09(火) 09:54:16 ID:ZRFfkIdx
マジレスすると３食置き換えは２食置き換えと同程度しか痩せないんだよ。
私がちょっとやってみてそうだとわかってすぐやめた。

379：2010/02/09(火) 09:55:27 ID:TwQEg0hJ
>>378
普通の食事は夜？

380：2010/02/09(火) 17:20:16 ID:TxSS4TR2
私の場合はストレスで食事が喉を通らなかったから
3食やりたくてやってたわけじゃないけど
3食置き換えのいいとこは胃が小さくなることかなあ
外で食べてもぜんぜん入らなくなった



381：2010/02/09(火) 20:38:00 ID:Wi29SI0R
スリムファーストを5年以上前に何回かやって簡単に痩せた。
最近太ってきたからまたやるかな。
当時は、暖かいスープなど種類が沢山あったんだけど
見当たらない

382：2010/02/09(火) 22:47:00 ID:TwQEg0hJ
スリムファーストって廃れたよね
どうしてなのかな

383：2010/02/10(水) 04:47:22 ID:1QDOkvIi
ＤＨＣプロティン抹茶ウマい

384：2010/02/10(水) 07:51:00 ID:pFAhIEa2
どんどんウマい飯の話しようぜ

俺はアサヒのスリムアッププラスのクッキーが好きだけど
いかんせん高い・・・。だが、カロリーに対するタンパク質含有分が高くて買わざるを得ない。

385：2010/02/10(水) 09:45:09 ID:VYuq191A
自分もスリファ好きだった。あれで10kgやせられたんだけどな
いつのまにか無くなったね
パスタとか好きだった

386：2010/02/10(水) 10:44:26 ID:0Dhm1/Se
スリファより国内で買える安くて機能性の高いものが増えたからじゃね。

387：2010/02/10(水) 11:03:09 ID:YiR95MSx
かなり遅れていると思うんだけど、
マイクロダイエットって厚生労働省で認められていたのね
医療用医薬品になっていたなんて驚き


388：2010/02/10(水) 11:09:30 ID:cmu8U1bP
あの
でも、無理です

389：2010/02/10(水) 18:07:08 ID:eDNZBxxT
>>388さんには聞いていませんよｗ

390：2010/02/10(水) 22:35:27 ID:u04AJgkI
円高ですねえ
久しぶりに４５６で何か買おうかな
お勧めありますか？

391：2010/02/10(水) 23:05:00 ID:0Dhm1/Se
どういうジャンルのものかくらい指定しないと
薦めようもないｗ

392：2010/02/10(水) 23:33:13 ID:u04AJgkI
ダイエットからコスメまで幅広くｗ

393：2010/02/10(水) 23:37:55 ID:UNP6SWLm
もう自分で好きなの買えよ

394：2010/02/11(木) 22:46:27 ID:xOAtjWTk
スピルテインバラエティセット頼んだんだけどクッキークリームだけ入ってなかったああああ
開封した後で気づいたよ・・・もう遅いか・・・
一番楽しみにしてたのになー

とりあえずダブルファッジクランチ試してみたんだけど、水で薄めたココアみたいな味だった。
もったりしてて腹もちはいいんだけど。

395：2010/02/12(金) 15:25:35 ID:zXSEAUO5
>>394
クッキークリームしか飲んでない。
他試したけど、クッキークリーム以外いらんわ

396：2010/02/12(金) 20:03:00 ID:41d+E5gM
>>395
いらんわってｗ
あなたのスレ？

397：あぼーん
あぼーん

398：2010/02/13(土) 07:04:12 ID:81ZtUSLD
DHCのプロティンダイエットリゾット発売だって。
もう普通のと抹茶とキャラメル注文しちゃった後だけど次回試してみようかな。
これなら熱いお湯で作ってもおｋだろうね？寒い時期にもっと早く発売してほしかった。


399：2010/02/13(土) 10:51:31 ID:9btjzSpV
>>397
知ってますか？も何も・・・・
宣伝は結構です。
巣にお帰り下さい。

>>398
チラ裏orブログでお願いしま～す。

400：2010/02/13(土) 12:22:35 ID:HXu41UE2
マルチにレスしたり雑談を禁止したり
風紀厨って忙しいのね

401：2010/02/13(土) 12:25:58 ID:vy9Q7tNu
>>400
ほっとこう。

402：2010/02/13(土) 21:07:02 ID:rpWjm66P
>>398
買ったらレポよろ
温かい系はどうしても薬臭いリエータのスープを思い出して試せない…

403：2010/02/14(日) 04:50:51 ID:XDS2TM58
>>402
いや、多分買うのは月末以降になるかと。それ以前に他にレポしてくれる人が居そう。
シェイクよりも食事っぽくて期待してるんだけどね。


404：2010/02/14(日) 13:39:34 ID:X68RdEh6
>>403
＞他にレポしてくれる人が居そう

その方が良い。


405：2010/02/14(日) 17:27:20 ID:w5FQD7Xj
age厨はスルー検定担当者です。

406：2010/02/15(月) 09:53:52 ID:IMIU0gAX
　　

407：2010/02/16(火) 21:07:50 ID:sVI9C01w
>>405
みんなわかっているので、いちいち書いて煽らず、放置してください。

408：2010/02/16(火) 22:49:23 ID:IenyH93U
>>407
貴方もね

409：2010/02/17(水) 00:08:12 ID:ZsPgDevF
二日も前のレスを態々ぶり返す方がどうかしてるｗ
いちいち乙ｗ

410：2010/02/17(水) 14:58:20 ID:pLXDPvCY
両者大人げない！

411：2010/02/17(水) 22:57:15 ID:dvsyZSeH
話題が無いんや・・・
寒くてシェイク飲む気になれんし

412：2010/02/18(木) 05:47:07 ID:nHt0Cdal
シェイク大量に残ってるからとりあえずぬるま湯でつくって飲んでる。
これでも腹減ってる時に飲むからうまい。
リゾットの発売が遅すぎるんだよ。DHC。


413：2010/02/18(木) 09:51:49 ID:fI2l9Gz7
>>412
ここで書かずに、DHCに直接電話かメールしてみれば？

414：2010/02/18(木) 21:21:41 ID:qbAZ/MWv
いまさらDHCに「発売が遅い」って電話して何の意味があるの？
それを他人に勧めるなんて、クレーマーの思考って怖い

415：2010/02/18(木) 21:50:51 ID:ENK03uhM
みんなわかっているので、いちいち書いて煽らず、放置してください。

416：2010/02/19(金) 15:01:17 ID:NH4PvV1T
>>414
412に対するｲﾔﾐで書いてると思うんだけど…

417：2010/02/19(金) 16:06:17 ID:pSr0R3II
>>416
勘違い乙ｗ

418：2010/02/19(金) 18:14:34 ID:qeWhkO1M
>>414ですが、>>413に対して書いただけですけど？

>>412は2chで愚痴ってるだけだから
>>413みたいな悪質クレーマー気質とは思わない

419：2010/02/20(土) 13:18:29 ID:8TrIH8Ur
>>418
もういいじゃない、返答はやめとけ。
それよりもシェイクの話に戻そうよ！！

420：2010/02/20(土) 14:05:48 ID:rI/OhYAR
ＤＨＣリゾット食べた人いる？

421：2010/02/21(日) 13:06:58 ID:guOqQYMi
>>420
食べたけど、激マズ～
ダイエットにならん

422：2010/02/21(日) 14:14:19 ID:BTSykS1N
便秘女の口臭ってウンコ臭いからな。マジで。
やせりゃいいって問題じゃない。やっぱ健康じゃないと。

423：2010/02/21(日) 14:57:52 ID:qyjXX4Z1
・口臭は近付かなきゃわからない
・デブには好き好んで近付かない

つまり、デブの口臭には気付く機会が少ない

424：2010/02/21(日) 16:47:50 ID:T5jKOMwi
>>420
そっかーありがとう
おいしかったら会社で食べる昼食にしようと思ってたんだが…


425：2010/02/21(日) 20:26:37 ID:mSJv3dOf
かんてんぱぱの寒天雑炊美味しい
結構お腹一杯になるよ
鶏ゴボウ味がお勧め

426：2010/02/21(日) 23:22:33 ID:alXjO3rn
会社のあとジムへ行くときに置き換えしてる人いますか？
上の方でDHCのプロテインダイエットが出てて、
会社で水使って楽に飲めるからいいかなと思ったけどちょっと高くて…。
会社かジムでお手軽に食べれて財布に優しい置き換えはないでしょうか…。

オルビスのシリアルバー食べてる人いますか？

427：2010/02/22(月) 00:52:30 ID:3cux9TDE
オルビスのシリアルバーはかなり少量なの1回分で比べると
むしろ量の多いＤＨＣのシェイクよりも腹持ちが悪いです。

428：2010/02/22(月) 13:10:51 ID:CAvJZ0X7
>>426
オルビスのシリアルバーは全然オススメじゃないっす

429：2010/02/22(月) 13:14:05 ID:HFi9Sc0Y
>>426
話になりませんよ。
みなさの言う通りです。
おやつにもならなかった（悲）

430：2010/02/22(月) 16:01:50 ID:abL6tyY4
>>426
食べてます。紅茶のやつだったか？私は好き
これ２つとおにぎりが昼食だったりする。

431：2010/02/23(火) 09:47:41 ID:kPHNkmDR
シリアルバー、ひと箱食べたらおなかいっぱいになるぐらいだよね
全然足りないｗ

432：2010/02/23(火) 12:20:45 ID:5WPdXgoW
>>426
お勧め出来ません（きっぱり）

433：2010/02/23(火) 12:42:28 ID:fF1YMNCv
だから痩せないんでしょ

434：2010/02/23(火) 13:49:08 ID:F9VWy0dN
ＤＨＣリゾット食べたよ。
ホントにまずくて驚いた。お腹空いてる時に食べたけど、途中で戻しそうになった。
まだトマト味しか食べてないけど、味って言うか食感が嫌だったので、残ってる他の味を食べるのが鬱…。
無駄な出費だったけど、お試し５食パックにしたから、被害額が少なく済んでよかったと思う事にする。

２月１日から夜だけ置き換えて５kg減ったけど、シェイクの方が満腹感あるし私には合ってるから、引き続きＤＨＣ・明治・マイクロのシェイクを日替わりで飲んで、目標体重まで頑張ります。

オルビスのは美味しいけど満腹感は得られません。置き換えと言うより、おやつ程度にしかならなかったよ。

435：2010/02/23(火) 16:50:00 ID:VERbRbYv
DHCのリゾット。本当にマズイね！
あれじゃリゾットを通り越して、食感がまるで糊だね。買ったものだから
我慢して食べるけど・・・。
腹持ちは結構いいね。シェイクはいいんだけどね。


436：2010/02/23(火) 18:30:16 ID:PBhW7pbN
そんなにまずいの／(^o^)＼
買うのやめよう

437：2010/02/24(水) 04:26:53 ID:HBcGLi1Y
まずい.........のか。


438：2010/02/24(水) 07:39:37 ID:6t8TAX+J
単に「まずい」だけなら味覚には個人差があるから
トライアルでも試してみようかと言う気になるけど
糊って言われたら「ありがとうございました」と断念するしかないｗ

439：2010/02/24(水) 12:44:27 ID:khF9VIGH
>>438
トライアルも出来ればお勧めできない。
その分のお金でミネラルウオーターを買った方が>>438さんの体のため。

440：2010/02/24(水) 18:00:33 ID:j5olSXGr
そこまで言われたらもう買わない／(^o^)＼
本当にありがとうございました／(^o^)＼

素直にドリンクタイプにしておこう

441：2010/02/24(水) 23:54:46 ID:2AHHoMM+
ひどい言われ様だｗｗ



442：2010/02/25(木) 15:33:15 ID:Dye3jU5n
停滞期突破のために悪名高きヒルズダイエットに手を出してしまったｗｗｗｗ
深夜の通販番組の誘惑ってすごい…

443：2010/02/25(木) 20:41:28 ID:b6QGIRX0
シェイクと違って噛みごたえありそうで良さそう…とは思うけど
高すぎて手が出ない
無駄にならないよう頑張ってください！

444：2010/02/26(金) 04:31:30 ID:4Rhd/ah/
４４４

445：2010/02/26(金) 04:32:44 ID:4Rhd/ah/
４４４ゲト！


446：2010/02/26(金) 04:34:09 ID:4Rhd/ah/
ゲ！
間違って途中送信したのとダブってる...失礼。


447：2010/02/26(金) 11:27:00 ID:pvkYmeg6
DHCのリゾット、まだ２種類しか食べてないけど私は結構美味しかった。
でも味の好みはホント個人差があるからなんともいえないかな。
とりあえずいきなりまとめ買いとかはしないほうがいいかもね。


448：2010/02/26(金) 11:29:37 ID:rZJHvm2P
明治プロテインダイエットとこんにゃく米と春雨スープとビタミン剤でがんばろうと思うのですがどこかに栄養が少ないということはありますか？

449：2010/02/26(金) 12:41:09 ID:7B8oPmJn
明治はともかく
どんな栄養価のこんにゃく米なのか
どういう春雨スープなのか
どの種類のビタミン剤なのかも判らんのに
誰も算出できないと思うよ。

450：2010/02/26(金) 15:56:28 ID:rZJHvm2P
http://item.rakuten.co.jp/kyoei/117843/#117843
こんにゃくはこれです。
スープ春雨はいろんな種類を食べようと思っています

朝　こんにゃく米　春雨スープ
昼　食パン（好きなんです）
夜　プロテインダイエット

451：2010/02/26(金) 16:23:34 ID:5LA56QwQ
>>450
炭水化物はほどほどにね

452：2010/02/26(金) 17:11:19 ID:SvwgX5+I
>>450
朝：炭水化物のみ
昼：炭水化物のみ
夜：プロテインダイエット

多少のビタミン剤を補給したところで
絶対的なバランスがおかしいと思うけど。

453：2010/02/26(金) 17:34:29 ID:rZJHvm2P
やっぱしここは大好きな食パンをやめるべきですね。
サラダにします。
ありがとうございました。
今日プロテインが届くのでがんばるぞ！

454：2010/02/26(金) 22:08:12 ID:7B8oPmJn
サラダも必要かと思うけど、たんぱく質が足らんと思う。
食事の全体量を減らすと代謝が落ちるから
たんぱく質はもう少し摂った方がいいかも。
食パンも6枚切りくらいの薄さので3枚入りで売ってるのとかあるから
好きなら時々食べたほうがストレスにならないんじゃない。



455：2010/02/26(金) 23:58:08 ID:/D2ymDYs
>>454
ありがとうございます。
豆腐、豆乳、その他のたんぱく質でおぎないます。
ありがとうございました

456：2010/02/27(土) 01:02:29 ID:UWcmLPUL
朝：青汁＋スピルティン バニラ
昼：全粒粉パンサンド　具：アボカドディップ　サケフレーク オリーブオイル
夜：家族と普通に食事

間食　アーモンド　クルミ　ドライプルーン　　ドライイチジク

世界一の美女になるダイエットを参考にしてます。
私にあってました。

５日で２ｋｇ痩せました。

457：2010/02/27(土) 20:10:28 ID:4rIrcLdO
スピルティンから明治に戻したら凄くまずく感じた。
しかしスピルティンは美味しすぎて制限がきかないという罠。

458：2010/02/27(土) 21:50:36 ID:no/g1ynZ
私はスピルティンダメだった…
腹持ちはすごくいいけど、ずっと気持ち悪さが残って
何も食べたくない感じが続く…

DHCが一番合ってるようだから最近はDHCばっかり
キャラメルウマ―


459：あぼーん
あぼーん

460：2010/02/27(土) 22:19:04 ID:yhkpGY88
スピルテイン（クッキー＆クリーム）が届いて、
とりあえず無脂肪乳200mlと水100mlでシェイクしてみたけど、
ホットケーキミックスの味がした。あまりおいしくなかった。
明日は氷も入れてミキサーで混ぜようと思う

461：2010/02/28(日) 10:43:08 ID:3pVY2RRB
>>460
わかるわかるｗ
あれクッキークリームっていうよりホットケーキの焼く前の感じだよね～
最初の３日くらいは慣れなくて我慢しながら飲んでたけど
その後はおいしく感じられる様になったわ。
ダブルファッジクランチも買ったけど、クッキークリームに慣れちゃったせいで
おいしく感じられん・・・もったり感もクッキークリームのがある気がする。
日本製のプロテインの方が味はうまいなーとは思うんだけど
スピルテインのもったり感になれちゃうと日本製には戻れんわ(；´Д｀)


462：2010/02/28(日) 17:04:04 ID:n8sYacyU
>>460
水100mlは邪魔。まずくしてる原因はそれ。

463：2010/02/28(日) 19:04:40 ID:9CBM/b9j
ダブルファッジクランチのクランチまずい…

464：2010/02/28(日) 19:05:57 ID:n8sYacyU
スピルテインはクッキーアンドクリームとバニラだけでいい

465：2010/03/01(月) 04:31:18 ID:l/4LDxEm
水かお湯だけでつくれないのはマンドクセ。


466：2010/03/01(月) 11:22:07 ID:DUcTQuch
栄養満点　朝食ダイエットってシェイク買ったけど
全く腹持ちしません。

他のもこんな感じかな？

ちなみに水で溶かしたけど・・
ミルクのほうが少しは
腹持ちよくなるのかな？

467：2010/03/01(月) 11:41:12 ID:loZN8hjH
>>466
ひょっとして1袋6.5gで、120ccで溶かすやつ？
ミルクじゃない時点で満腹感も薄れるだろうし
その製品、1食の量が他製品に比べて少なすぎると思うよ。

468：2010/03/01(月) 11:49:58 ID:9my0pR88
マイクロダイエットの冊子（町で無料で配ってる奴）には
１日２食置き換えで約９００kcal未満の摂取カロリーになるので
早く痩せます的なことが書いてあるけど
グローバルのチラシには１２００kcalは摂りましょうとある。

個人的にはその中間ぐらい（１日1000～1100kcal）がいちばん痩せるペースが早くて
体調も崩さないんだけど皆はどう？


469：2010/03/01(月) 11:52:45 ID:ta8WMB7b
>>468
エステシャンの友人に聞いたところダイエットする時のカロリーは800カロリーでいいんだって。
これ以下は絶対駄目。
でもその800カロリーの枠を超してしまうから痩せないんだけどね自分は

470：2010/03/01(月) 12:18:34 ID:pRsYqReG
>>468
基礎代謝がちょうど1000前後だから
１日1000～1100kcalじゃ体重は微動だにしないなー

471：2010/03/04(木) 04:34:39 ID:HENaz6JO
基礎代謝ギリギリくらいがいいよ。効率良く痩せる。
基礎代謝割ってると最初はバンバン減るがそのうち基礎代謝自体が下がって痩せない体質になる。


472：2010/03/04(木) 11:10:45 ID:yCKkUfju
一番空腹感が感じやすいのが1000kcalだって栄養士さんに言われた。
異常な空腹感が来る人はこのくらいになってるんじゃない？
こういう場合はちょっと減らすか増やすかで改善されるんだって。

473：2010/03/04(木) 16:36:07 ID:OSFbas11
>>472
たしかにそうかもしれない
1000付近で三食調整してたときは腹が減ってどうしようもなく
結局間食してたけど
逆にシェイク置き換え2食にして800ぐらいにしたら
あまり空腹感じることなくて減量上手くいったよ
不思議～

474：2010/03/04(木) 20:13:51 ID:1AaW7Z8d
<466
>467　そうです！

おそらくそれです。
仕事行く前に家でミルクで溶かして飲んでますが
会社に着く前にはもう空腹です・・・

熊田曜子がやっている？
お腹が空いたら板チョコをちょこっと食べる奴で
昼食まで耐えてます。

しかし、昼食を食べ過ぎてるかな？

まだ５０袋くらいあるのでとりあえず消化します。

シェイクは明治がいいのかな？
価格の面でも

475：2010/03/04(木) 20:58:08 ID:q5TKU75b
プチ断食ダイエットとかいうの安いから買ってみたんだけどなかなか良かった
明治しか飲んだことないのであまり比較にならないかもだが
これは本当にシェイクみたいに泡泡になって重い感じが飲み応えある気がした
味は全部普通に飲めたけどライチとココナッツは言われなきゃわからないかも
（他、カカオ・マンゴ・バナナ）
ただ、粒粒が残る時があって、だまじゃなくて本当にしゃりしゃり言う粒なんだけど
これは使用なのかわからないけどシリアルっぽくて美味しかった。＞カカオ

476：2010/03/04(木) 21:32:59 ID:5DHeyYi0
スピルテイン飲んでる人教えてください。

明日から始めるんだけど、
スタバのタンブラーに粉と牛乳入れてスプーンで
まぜまぜでもちゃんとできる？

ミックスパック買ったらシェイカーついてきたけど
でかいし、これで会社で飲んでたらいかにも…って感じになりそうで。

477：あぼーん
あぼーん

478：2010/03/04(木) 22:09:28 ID:bqTIoBqC
あげ

479：2010/03/04(木) 22:38:19 ID:yCKkUfju
>>476
スピルテインのどれ？
具入りもあるからスプーンじゃ厳しいかと。
いや、具なしでもスプーンでは溶けきらないと思うけども。
給湯室で密閉できるシェイカーでシャカシャカした後に
そのタンブラーに移して飲むのじゃダメなのか？

480：2010/03/05(金) 01:00:45 ID:yjMOCLgl
ん

481：2010/03/05(金) 01:52:14 ID:RU1FbdN3
ＤＨＣのココアをオクで落としたよ。まずい。のめない。。。
マイクロのココアとチョコ大好きなんですが高いので。
明治のミルクココアはうまいですか？
ＤＨＣは粉みるく？の味がします。。。

482：2010/03/05(金) 05:18:34 ID:l2gXh9wi
>>472-473
んー？そうなのかなあ？
自分は昔１２００あたりで調整してた頃に空腹感がぱねーって。基礎代謝の個人差にも由来すると思うけど。
７～８００くらいにしてしまうと空腹感が狂うのか確かに腹減らなくなった。が、その割に体重落ちない。しかも白飯に吐き気が反応するという後遺症がついた。
今は置き換えを上手に取り入れたら１２００くらいでもそれほど空腹感ひどくない。
置き換えはカロリーの割には腹持ちがいいんだと思った。栄養バランスもあるんだろうね。
自分的にはDHCのココア味美味しいよ。一番好き。


483：2010/03/05(金) 11:58:27 ID:GdMCj0nq
DHCのプロテインダイエットを基本、昼夜に飲んでいます。
付き合いや土日は夜のみとか昼のみとか変える事もありますが。
飲み続けて2ヶ月経ちますが1キロも減ってません…。
これって合ってないのかな？
それともまだまだ2ヶ月じゃ早すぎ？
買い置きがそろそろなくなるんですが買い足すべきか迷ってます…。
別なものに変えたりしたほうがよいでしょうか？
運動は朝夕の通勤に20分くらい歩くのみです。やっぱり運動が足りないのか…。

484：2010/03/05(金) 12:54:27 ID:5uQUJe9c
↑自分とほぼ一緒です。
昼置き換え始めて二ヶ月たちますが1kgも減りません・・
さらに同じく運動は通勤で徒歩30分ほど。
運動が足りないのでしょうかね。

485：2010/03/05(金) 13:22:44 ID:pPafTo7+
誰もあなた達のスペック知らないのだから
体重何キロからのスタートなのか
置き換え以外は何食べてるのかちゃんと書かないと
なんでだろうね～としか言いようがないですよ・・・

486：2010/03/05(金) 13:26:32 ID:sz/8jc5i
>>483-484
今までどんな食生活だったのか、
置き換え以外はどういうもの食べてるのか、
間食は一切してないのか
（ドリンクやキャンディでもたくさん摂ればカロリー高い）
状況が判らないと運動増やせ！とも言えない。

普通なら昼夜置き換えで摂取カロリー相当減ってるはずだから
「2ヶ月経って停滞期で減らなくなった」なら判るけど
「始めてから1kgも減りません」ってちょっと異常じゃないかと。

487：2010/03/05(金) 13:56:56 ID:GdMCj0nq
身長156体重54のポチャです。
デブ…までは行ってないと(思いたいｗ)ですが下半身、特にお腹周りから太ももなどの体の真ん中辺りが昔からずっとデブです…(;ω;)
置き換えする前は朝昼夜ガッツリ食べてる感じでした。
炭水化物が好きなもので…。
始めてからは間食は甘いものがどうしても食べたい時にノンシュガーののど飴なめたりしてます。会社での飲み物はお茶か水、家では麦茶、たまに0カロリーの炭酸飲料なんかです。
摂取カロリーは確かにかなりへってるはずなんですが。
基礎代謝が低いのかな…。

488：2010/03/05(金) 14:23:44 ID:5uQUJe9c
>485
ですよね、ついつぶやいてしまいました。
160cm/70kg…の正真正銘のデブ、です(;ω;)
夜だけ好きなものを食べてます。
油ものは控え、白飯を気持ち少なめ、軽い一膳程度にしています。
昼間間食はほぼ無し。飲み物はコーヒーです。
夜は家族で食事するので置き換えられずにきてますが、
夜ご飯の内容が問題か・・。

489：2010/03/05(金) 14:47:39 ID:O2G3DC/n
半身浴をしたり、家でも靴下をはいて足を冷やさないようにしてみるのもいいですよ。

私は浮腫みで体重が減りにくかったので、カリウムの含まれる食べ物をとったり温めで対策しています。

あくまで個人的に…ですが。

490：2010/03/05(金) 15:29:08 ID:GbVp0YOA
>>488
白いご飯もっと減らすかやめておかずだけにして
あと筋トレでも汁
ゆーっくり腹筋20回とかでいいよ

491：2010/03/05(金) 15:31:39 ID:sz/8jc5i
>>487
炭水化物が好きで毎食ガッツリ食べてた人が、昼夜シェイクの置き換えにして
完全に間食を経ったら普通は1～2週間で確実に減ってくる。
ぶっちゃけ1日動かない生活だったとしても、昼夜入ってた分が減ってるんだから
いくら基礎代謝が低いと言っても絶対に減ってくるはず。
（朝に3人前食べてる、とかじゃなければだけど）

2ヶ月それを続けて1kgも減らないってやっぱり普通じゃない。
本当に間食してない？ずっと痩せられない人って、
「このデザート1個なら小さいし大丈夫」みたいに、食べたものを
自分の中で意識的になかった事にしちゃったりする事あるよ。

毎日同じ時間に体重計ってみてる？
どんな風に減ってるのか（減ってないのか）把握出来ないと継続も難しいよ。

492：2010/03/05(金) 16:45:58 ID:ld2OZ8Pw
スピルテイン飲むならやっぱりミキサーとかブレンダーでやった方が断然うまい
一回シェイカー使ってやったけど、ダマダマすぎてまずかった・・・
ミキサー使うと使わないで全然違う飲み物になるんだよなぁ～


493：2010/03/05(金) 17:05:08 ID:GdMCj0nq
みなさんお知恵をお貸しくださりありがとうございました。
体重は朝計ったり夜計ったりいつもまちまちでした。
とりあえずもう少し続けてみて、体重を測る時間もちゃんと決めて、
レコーディングダイエット？みたいに食べたものを細かくきっちり書き出してみることにします。
あと冷え性なので、私も浮腫みやすいのかな…。
浮腫みはあまり気になった事はないのですが、体が冷えないような工夫もしてみようと思います！

494：2010/03/05(金) 18:33:56 ID:hZMyqYLb
>>479
ありがとう。
今日試したら、スプーンで混ぜたくらいじゃダメだって良くわかった
最初に粉入れたら、底のが混ざらなかった…orz
付属のシェイカーはでかすぎるから違うので工夫してみる

495：2010/03/05(金) 20:50:49 ID:mUZjYg+y
>>494
シェイク関連は全て
液体→粉→氷→シャカシャカ
が一番効率よく混ざる。
氷少し入れるだけでシェイカーでも混ざりやすくなるよ。
会社で氷用意できるかどうかだけど。

496：2010/03/05(金) 21:12:11 ID:H17Bj+ml
オナラがよく出るってスレみるけど、やっぱりオナラ増えるよね
でも、出るのはいいんだ…
最近ガスが溜まってお腹がパンパンで苦しい
オナラが出やすい態勢を研究中

497：2010/03/05(金) 21:53:35 ID:66eX7psM
腹筋して腸周りの筋肉をつけろ
そのあたりの筋肉が衰えてると腸が正常に動いてくれなくて
屁がたまりやすく便秘になりやすい

498：2010/03/05(金) 22:25:06 ID:QrzYQyxt
>>497
ｋｗｓｋ
腹筋弱すぎるんだけど１日２０回でもいいかな

499：2010/03/05(金) 22:25:56 ID:O2G3DC/n
>>496

どうしてもガスがたまるなら、ガスピタンおすすめ

500：2010/03/06(土) 02:22:52 ID:3YUChEMb
>>492
ミキサーでやったほうがおいしいけど、
飲みごたえが無くならない？
ジュースみたいにサラサラになってしまうというか

シェイカーでやると、完全に混ざりきらないからか、
ドロッとしてるので、すぐ満足する

満腹感（腹もち）は変わらないはずだけど、
シェイカーで混ぜたほうが、なんか満足する
味はまずくなるけど

501：2010/03/06(土) 05:54:28 ID:VABVAc+K
>>500
うちはハンドミキサーみたいな感じだからコップで直にガーッとやっちゃう感じなんだけど
それでもダマは多少残ってるな。それをスプーンで飲んでる。
丁度カスピ海ヨーグルトの薄めみたいな固さかな。

わりと自分が薄め好きなのもあるからダマダマあまりいらないんだよね～
ダマが好きな人もいると思うし、そんな人はシェイカーだとダマいっぱいでいいかもな～
ところで500は何味？


502：2010/03/06(土) 07:34:04 ID:d9oQsbUi
>>483-484
う～ん。自分は昼のみ置き換え（毎日ではない）だけど２ヶ月ほどで停滞してたのがまた減り始めたけどね。
仕事が体力労働だったから間食も少々してたけどね。一応通勤時に１時間以上の早歩きと毎日２０回の腹筋はやってた。
４０代♀基礎代謝１０００ちょっとの自分でもこれで１６２/４６→４４、体脂肪１９～２０％→１６～１８％まで減ったけどね。
も１回食事の内容と時間も見直してみるといいかも。


503：2010/03/06(土) 12:00:21 ID:6C2tZQ4l
>>496
シェイクした時のﾌﾟﾂﾌﾟﾂ(空気)がガスの元だぁああ！！！くっそぉおお！！！！！と思って、面倒だけどボールに粉入れて水なり牛乳なり豆乳なりを何回かに分け、泡立て器でゆっくり混ぜるようにして飲むようにしたらガス溜まらなくなった！

まぁ私だけかもしれないので何とも言えないけどね。ガス詰まり本当に苦しいよね…。

504：2010/03/06(土) 12:27:57 ID:wplil6qh
みなさんアドバイスありがとうございました。

>490
白いご飯減らしてみます。
筋トレはビリーを20分くらいやっているのですが、後半のきつくなる前で
やめてしまうので筋トレになってないかな…

>491
朝はずっと食べないことが多かったのですが、
それではいけないと思ってクロワッサンとかロールパンとか
一つ食べてます。
週末にアイスクリームを食べてることがありました。
カロリー高いですよね。
平日は全く間食してないんです。
体重毎日計ってますが、1kg（たった）の変動しかありません。
1kg減ってはまた次の日は戻ってて、の繰り返しです。

>502
自分も40代です。貴女くらいになりたいです。
通勤時30分徒歩を1時間でがんばってみようかな。

505：2010/03/06(土) 15:09:43 ID:hK3sQnBG
>>501
定番のクッキー＆クリームだよ
満足感を考えるとシェイカーで振り振りしたほうがいいんだけど
そうするとホットケーキミックスみたいな味するんだよねｗｗ
ミキサーでやると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>504
クロワッサンとかロールパンってカロリー高くない？
自分では少食にしてるつもりでも、
菓子パンってすごくカロリー高いよ。ぺろりと行けちゃうから気付きにくいけど

506：2010/03/06(土) 16:35:37 ID:6MMY6RSu
>>504
ビリー20分って、後半でやめてたら意味茄子…
んで朝にパン喰うのもやめれ
炭水化物喰いたいならせめてごはんにしなよ
どうしてもパン喰いたいならベーグルとかさ
つかパンやごはんやめて、朝は茹で野菜とか豆腐にしてみたら？

私は35歳だけど朝昼を置き換えで2ヶ月で6キロ落ちたよ
間食しまくり（チョコとかこんぶとかクッキーとか）で
夜ごはんはおかずのみだけど深夜1時とかに喰って即就寝だったけどね
ちなみにビリーは20分を毎日3ヶ月ほどやったけど
体重は微動だにしなかったw

あなたのダイエットメニューを見るに
通勤30分徒歩のまえにRPB（あめのもりようこ）の10分をやってから
家を出るのがいいと思う
そんで寝る前に腹筋10回とか20回とか
あと食品の栄養素とカロリーの知識をもうちょっと
身につけたほうがいい…
ダイエットしててクロワッサンとかロールパンとかありえなすぐる…


507：2010/03/06(土) 20:15:59 ID:hbbkfttn
>>504
ただ単に白米減らすんじゃなくて、
おかゆにしてみ。
量も増すし、カロリー半分になるよ。
ちょっと1つ1つのカロリー注意してみた方がいいと思う。
クロワッサン1個＝ご飯1杯半くらいはいけるんじゃね？

508：2010/03/06(土) 23:24:28 ID:xhNUPht5
朝昼置き換えで1ヶ月近くたちましたが0.5キロしか減ってない。
やっと減り始めたんだ、と思いたいけど皆さん結構早く効果出てますね。
スペック→身長145キロ体重44.5キロ　去年の10月は35キロだったのに。
通勤往復徒歩1時間　
昼休みに40分くらい非常階段歩いてます。足がたくましくなったｗｗ
筋肉がついたからこれから減るんでしょうか？

509：2010/03/07(日) 00:14:45 ID:1SQ136Yc
>>508
夜ガッツリ食べてませんか？

510：2010/03/07(日) 00:52:38 ID:ROu2tnwb
>>508
40分階段上り下りしただけで筋肉がつくわけない
筋肉は無酸素運動（筋トレ）でしかつかないよ

511：2010/03/07(日) 01:01:13 ID:VSlUIPRL
みんなの言うように>>504はまず食べてるもののカロリーを把握したほうがいいと思うな。
クロワッサンやロールパンは1個は小さくてもカロリー高いし、
同じくらいのカロリーのものに比べても、そのものにバター入ってるから
胃に留まる時間が長い分、腹持ちはいいかもしれないけど、
脂肪として体に吸収されやすくなってしまう。

同じカロリーならご飯＋おかずのほうがいいと思うけど、
どうしてもパンがいいなら、6枚切りの食パン半分に
薄ーくカロリーオフタイプのマーガリンを塗ったものをお勧め。



512：2010/03/07(日) 03:32:58 ID:hwYDleST
ベーグルもおすすめ

513：2010/03/07(日) 04:56:18 ID:cZMpepsX
>>504
自分は朝はがっつり食べないともたないタイプ。
２０年くらい前まではパンが主食で朝は手軽なロールパンとかクロワッサンとか食べてたよ。
でもカロリーカットを意識してからはオールブラン＆低脂肪乳にしてる。
これマジおすすめ！これにしてから自分は毎日快便で体調までよくなったよ。もう他の朝食では調子が出ない。
毎日そればかりだと飽きるから他のシリアルをミックスして美味しく食べてる。量は２人前くらい食べちゃうけど全然大丈夫。
それに野菜ジュース１杯とチーズ少々がいつもの朝食の定番。

ところで、>>508に一体何があったのかちょっと心配。ストレスたまってるんじゃ？
＞スペック→身長145キロ体重44.5キロ　去年の10月は35キロだったのに。
って...


514：2010/03/07(日) 07:57:19 ID:yvGI3B+8
クロワッサンとかロールパンとか
40代とは思えない無知っぷりだなあ…

515：2010/03/07(日) 11:57:39 ID:tcdkREW2
>>514
だから太ったんだろうけどね。

ヤフーDD見てても思うけど、無知な人ってカロリー見積もり甘くてビックリする事がある。
パンは炭水化物だと知らない人とか。
ダイエットはまず正しい知識をつける事から始めなきゃね。


516：2010/03/07(日) 20:35:35 ID:ET9meELz
DHCのプロテインリゾット食べてみた。
とっくに届いてたのにここの書き込み見たら恐ろしくなってなかなか手がつけられなかったｗ

とりあえずトマトを食べてみたけど、確かにまずい・・・
が、食べられないほどではないかな。
味がぼんやりしてるのでブラックペッパーとバジルを混ぜてみた。
かなりおなかいっぱいになって、腹持ちもいいんだけど、食感がもうちょっとマシだったらなぁ。
オートミールみたいな固くてさくっとしてなくてちょっともちっとしてて、みたいな感じ。
自分は苦手だけど平気な人は平気かもしれない。

517：2010/03/07(日) 23:34:27 ID:qVpm6539
昼、夜と２食置き換えして運動も結構してるのに体重全然減らないorz
でも、体が若干引き締まってきた感じ。自己満足だけど。
体脂肪計買って体脂肪率重視で行こうっと
体重が全てじゃないよね…

518：2010/03/07(日) 23:42:26 ID:5uAXXkTb
>>517
体脂肪率重視がいいと思います
ちなみに私は156㌢45.6㌔体脂肪率17.7％です

519：2010/03/07(日) 23:51:52 ID:qVpm6539
すみません、なんでダイエット板にいるんですか？

520：2010/03/07(日) 23:55:27 ID:5uAXXkTb
久しぶりに顔出しただけです
昔ここにお世話になったので

521：2010/03/07(日) 23:57:50 ID:qVpm6539
なるほど…
ちなみに何キロ、何％から今の数字になられたか教えていただけませんか？
その数字、凄くうらやましいです！！

522：2010/03/08(月) 00:10:38 ID:t5L+5QRH
>>518
ほぼ同じ身長・体重ですが、体脂肪率は２７％です。
やっぱり運動しないとダメなんでしょうね。



523：2010/03/08(月) 00:10:57 ID:Jf+KXOS8
レスありがとうございます。
>>509
確かに夜ガッツリですｗｗ
太る前はいくら食べても太らなかったのに。。
３食ガッツリよりはいいとおｍ
>>510
これはジョークデスカ？
>>513
10月から処方されているお薬に食欲亢進作用があると他スレで話題になってました。
例に漏れずワタクシも副作用の餌食です。

524：2010/03/08(月) 00:13:40 ID:0ZAKsVLW
ﾌﾟｯ、置き換えなんてしてるから痩せられない＆腸内で異常発酵するんだよ（笑）

525：2010/03/08(月) 04:34:24 ID:G3DaB4xY
DHCのプロティンダイエットリゾットのスパイシーカレー味食べてみたけど、空腹だとそこそこ美味しいよ。
腹持ちもドリンクよりいいから使えると思う。


526：2010/03/08(月) 10:55:21 ID:DGbR3lYI
>>523
それはダイエットに励むより薬をやめられるように病気を治す方が先なのでは？
薬やめたらスルスル減りそうだけど。

527：2010/03/08(月) 15:14:20 ID:vd322DQb
せっかく買ったDHCリゾット。味はさておき、食感がどうしても無理。。動物の餌を人間が好む味に仕上げたような食感でどうしても食べられない、ってか受け付けない。
ドリンクタイプはイケるのになぁ…
栄養価があり、腹持ちもいいのに、ホントに残念。食べられる人が羨ましいよ。これからはドリンクタイプで続けます。リゾットの残りどうしよ、、、

一度スピルテインを試したいんだけど、どこに売ってるの？

528：2010/03/08(月) 15:29:10 ID:EYS/Yhdc
>>527
つ「個人輸入」

529：2010/03/08(月) 16:55:10 ID:wZmPq0DE
>>521
レス遅れてすみません
55㌔体脂肪率28か9％からのスタートです
去年の7月からスタートしました

>>522
初めは置き換えだけでしたが徐々に運動も取り入れました
私自身昔陸上部に入っていたというだけあってとにかく骨格がヤバいです
骨格が自分の体重を増やしているのではないかと思っています
痩せても体型はそこまでよくないです
特に肩から胸にかけての骨、肋骨が普通の女性以上にでっかい感じ…

燃焼サプリなどを取り入れて毎日20～30分の有酸素運動はどうですか？
効率よく燃やすのであれば初めの10分軽い筋トレを取り入れるとよいみたいです
脂肪燃焼には20分かかると言われていますので20分まで軽めの運動、
残りの10分は少し激しい有酸素運動をしてます

530：2010/03/08(月) 17:36:28 ID:Orh/90dO
今日からビールをキリンフリーに置き換えます。
５００ｍｌで１２０ｋｃａｌマイナス。
あ、スレチ？ごめんなさい・・。

531：2010/03/08(月) 21:20:41 ID:JMxuU+/C
>>529
ありがとうございます
まさに今私があなたの痩せる前ぐらいです…
頑張ればあなたみたいになれるかも！って励みになりました

532：2010/03/10(水) 13:57:41 ID:FcnDUdT4
スピルテイン、個人輸入はしたことないのでとりあえずオクで買ってみた。
届くの楽しみ！

533：2010/03/11(木) 04:33:03 ID:4BZ3yp7D
DHCのプロティンダイエットリゾット食べてみたよ。スパイシーカレー味とトマトほうれん草味だけど自分的には空腹だったからそこそこ美味しかった。
好みもあるだろうけどね。腹持ちもドリンクよりよくて満足かも。


534：2010/03/11(木) 17:27:24 ID:xNDi8LCX
DHCのリゾット、試しに買ってみたけどどうしてもダメだ。
前評判が酷いから空腹で食べてみたけど、どう考えても人が食べるもんじゃないな。
鳥のえさかと思った。どうやって消費すりゃいいんだこれ…。

535：2010/03/11(木) 22:30:27 ID:otyHP7Gj
>>534
わかる！食感がヤバいよね↓↓
あの食感は味付けではごまかせない。ホントに残りのリゾットどうしよう…。
DHCはドリンクタイプのキャラメル味が好きだから、キャンペーン終了前にポチっておいた。

536：2010/03/12(金) 04:27:40 ID:4e6b05Ws
そうかなあ？
プロティンダイエットリゾット、自分は今までスパイシーカレー、トマトほうれん草、中華坦々の３種類食べてみたけど、食感は特に気にならなかったよ。
空腹なら美味しいと感じられるレベルだった。


537：2010/03/12(金) 08:22:12 ID:JrRvz6BD
食感みたいなものは大丈夫な人は大丈夫かもしれないけど
ダメな人はダメなんだから「そうかなあ？」て言われても
それでダメだった人が大丈夫になるわけじゃないしな…。

そもそも味に関しても「空腹なら美味しいと思えるレベル」て
基本的な食品としてのレベルには達していないと思うが。
ダイエット食品だから我慢しなきゃいけないって事なら
自分が耐えられない食感のものを無理に続ける必要ないわけで
他に代用できるものはたくさんあるし。

538：2010/03/12(金) 11:29:33 ID:ZldXkTR9
DHCリゾットはやばい。
リゾットの概念を捨て、こういうジャンルのダイエットフードと
思い込まないと多分消費できない。。。あと13袋｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡

ドリンクのキャラメルと抹茶はうまいからイチゴとバナナ味の代わりに
レギュラーメニューに加えて欲しいお(´ω`)

539：2010/03/12(金) 11:34:32 ID:bYBj7gSQ
リゾット全部食べ終わった時に何かが待っているさ！がんばれ！

540：2010/03/12(金) 11:51:16 ID:JmOPeSmy
DHCのリゾット1袋食べたけどこの味と食感は続けるのツライかも
残り14袋／(^o^)＼
さっそくドリンクに出戻りココアと抹茶美味しいなあｱﾊﾊﾊﾊ…

541：2010/03/12(金) 12:10:21 ID:MKEM5pjR
私もリゾットの食感は苦手なほうだけど、
直前に平気だったとか美味しかったと書いてる人がいるのに
えさだのやばいだの書ける神経がわからない。
何で「自分には」ダメだったじゃだめなの？
前にも書いてた人いたけど、オートミールとかが平気な人なら平気だと思う。
食べられる人を貶めるような書き込みするのはどうかと思うよ。

542：2010/03/12(金) 14:19:23 ID:CWHHfIBj
リゾットくそまずい
商品化した人達の味覚を疑う

543：2010/03/12(金) 15:14:25 ID:mRV2ZHu2
DHCリゾット、自分には無理なので食べられる人が羨ましい…
ドリンクが満足な品だったので、リゾットに期待してただけに非常に残念だ。リゾットの残りの処理に困ってます。捨てるのは勿体ないしね…

544：2010/03/12(金) 16:12:12 ID:18hsHjUw
私は平気だったなぁ。味覚おかしいってよく言われますが・・・
頂きにゆきたいくらいだよｗ

545：2010/03/12(金) 20:40:09 ID:qS8TtXdW
DHCのおからクッキー食べているけれどうまいね。
うますぎて沢山食べるから夜これだけにしても全然やせない
水分沢山とっても便秘になるし・・・・

546：2010/03/13(土) 07:04:30 ID:sKtvy19n
好みは人それぞれだからね。
自分は、”ああいう物に味を追求しちゃいけない”という前ぶれはあったもののとりあえず満足はできたよ。DHCのリゾット。
どうしてもまずいと思う人には合わないんだと思う。


547：2010/03/13(土) 14:52:20 ID:6nV/223L
ここで結構評判良さげなスピルテインを試してみた。
初めて飲んだ感想は…
スピルリナの青臭さが思ったより強くて飲みにくかった。
シェイクすると小さな気泡を多く含むのでトロ～フワ～となって美味しそうに見えたのに、飲むと空気が多すぎてオェ～となった。
ダマが結構多く出来て、そのダマが濃い緑で、いかにもスピルリナ味で辛かった、、、
…自分には合ってないみたいでがっかり。ちなみにバニラ味を牛乳で溶いた。
美味しく作る方法とかコツあるのかな？
今まで美味しく飲めたのは→DHC全般（得にキャラメル）とマイクロのココアorストロベリー。明治はちょっと甘いけど価格含め全般的に良かった。
置き換えは楽に減量できるので気に入ってるから、自分に合うもの見つけて気長に続けたい。

548：2010/03/13(土) 15:31:55 ID:973RMA26
>>547
スピルの中でもバニラの評判はイマイチ。
他のにしとけば良かったかも。

549：2010/03/13(土) 16:29:05 ID:6nV/223L
お試し７食パックのスピルテインを購入したから大丈夫！
オススメな味はなに？

550：2010/03/13(土) 21:18:19 ID:1yAR8pNu
サントリーのDiet's飲用されてる方いらっしゃいませんか？

551：2010/03/14(日) 04:33:54 ID:vO2oxwZA
>>543
オクに安く出すなんてのはどうよ？


552：2010/03/14(日) 20:05:35 ID:puImXVO9
おれも７食スピルテイン買った～
いつもクッキークリーム大缶飲んでるんだけど
他の味も試したくて。
今の所、バニラ・バナナ・チョコ飲んだけどどれもくそまずかった(；´Д｀)
甘さが薄いんだよね・・・何だか青臭い感じが際立ってるっていうか・・・
改めてクッキークリームが甘いんだって認識した(´д｀)
オススメはやっぱりクッキークリームかな。あとは７食の中にないけど
スモアもうまかった。ダブルチョコファッジみたいな味だった。

おいしく作るコツはやっぱり良く混ぜる事だと思うよ～
スピルテイン混ざりにくいから根気良くがんばって混ぜるんだ。


553：2010/03/14(日) 23:37:40 ID:KsPjKjps
>>552　詳しくThank you！！
今日クッキークリーム飲んだら、バニラと違って青臭さが無くて味も良くて飲みやすかった。
他の味を試すのちょっとドキドキだけど、クッキークリームがいけたから楽しみでもある。
全部試したらスモアも試してみたいな～。よ～くシェイカー振って作るね！

554：2010/03/15(月) 00:59:41 ID:nLd43Eu/
スピルテインのバニラ飲みです。大麦若葉の青汁の粉も混ぜてます。
コップ半分の水、りんごジュースと牛乳をたして(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
青臭いくて飲めない人はリンゴジュースを少し足すと飲みやすくなるかも。
ちまみにリンゴジュースは１００ローソンのです。

555：2010/03/15(月) 06:55:27 ID:xHL7vgrK
>>553
おれはあとブルーベリー・ストロベリー・トロピカルが残った
飲むのこええｗｗｗｗ
ヨーグルトでも買ってきて誤魔化して飲むか検討中・・・
先に飲んだらレポしてくれｗｗｗ
あと良く振る事で二の腕のほっそり効果倍増だな。

>>554
そのレスをあと３日早く欲しかったぜｗｗｗ
リンゴジュースと牛乳うまそう　それならいけたかも知らん。
あと青汁プラスっていうのもいいかもね。
スピルティンのバニラってうっすら青いやん・・・あれが見た目的にダメだけど
青汁入ってると思えば苦じゃないかも。

556：2010/03/16(火) 10:29:03 ID:yj2nFWia
同じフジでも、
きになる　はかなこを真央とはタイプの違う別の可愛さがある選手として紹介してた。
で、加奈子のあこがれる選手は、みどりと真央で、いつか３A飛びたいって。
真央のバンクーバ３Aも紹介して、こないだの全日本舞台裏で、真央と加奈子がしゃべってる所も映して
「普段は『真央ちゃん』と呼んでますが、お姉さんらしい一面も見られて新鮮ですね～」とアナがでれてた。

同じ局でも、Pやスポンサーや同局に入ってる韓国メディアの関係で、
番組構成が大きく変わるのかなぁとも思った。
やっぱそれは違うだろ！って所はご意見した方が良いのかなあと思う。

557：2010/03/16(火) 10:58:09 ID:yj2nFWia
誤爆です。申し訳ない。

558：2010/03/16(火) 10:58:11 ID:fwKdNOPc
マオタ氏ね

559：2010/03/16(火) 12:40:41 ID:G3oiSA7D
やっとスピルテインがきたのでダブルファッジクランチ飲んでみた。
反則技だけどミキサー使用で低脂肪乳350+氷4つ。
甘すぎるのが苦手だからと牛乳を入れすぎてみたけど、
うまくもなくまずくもなく。
オルビスしかやったことないんだけど結構モッタリして腹持ちいいね。
空気がたくさんはいってるからか青臭いからか若干のキモさを感じたんだけど、
それも腹持ちに効いてる気がする。

しかし洋モノってだけでどんな味なのかすげービビるねｗ
トロピカルが難関かな、とか想像している。

560：2010/03/16(火) 22:23:38 ID:tpEKKqea
スピルテインはダマになりにくいよね
なんでかって粒子が細かすぎるから…
スプーンですくってシェイカーに入れる時に粉が舞うわ舞うわｗ

561：2010/03/16(火) 23:30:46 ID:uZJGN3ir
>>560
普通にダマになりやすいぞ？
日本製のやつの方がすぐ溶ける気がする・・・
シェイカーで作る時の労力が明らかにスピルテインの方が上だし。
まぁ今はもっぱらミキサー使用だがな。


562：2010/03/17(水) 00:39:40 ID:N5H2UG4C
先日スピルティンのバニラに初挑戦して玉砕されたけど、他のは結構飲めるかも。
今のところ、バニラ・クッキークリーム・ダブルチョコファッジ・ストロベリーバナナを試した。
シェイクは強めに沢山したらシェイカーでもダマなく作れた。小さな気泡はまだ嫌だけど、ちょっとは慣れてきたかな！？腹もちは他の日本製のと変わらない感じ。
もし缶で買うとしたらクッキークリームだな～、、、
初めに飲んだバニラが酷すぎたんだね。

563：2010/03/17(水) 01:31:53 ID:Z1dziH3g
スピルティン・バニラ＋冷えたコーヒー＋お好みで豆乳か牛乳　カフェオレ味

564：2010/03/17(水) 10:39:12 ID:cnWXmgub
評判のクッキークリーム飲んだ。
一口二口だとマズかったけど、飲み進んでいくうちに「あれ？おいしいかも？」と思い始めた不思議ｗｗ

565：2010/03/17(水) 17:37:54 ID:Xb0BsrOy
>>564
おめでとう。お前もこれでクッキークリーム同好会の一員だなｗ
そのうちシェイクタイムが待ち遠しくなる不思議
おれも最初はハズレか？と思ったけど今じゃ飲むのが楽しみで仕方ないわ。


566：2010/03/17(水) 20:08:59 ID:2T5kqmaE
明治のプロテインダイエットが届いた～
今夜から置き換えする。
今までは薬日本堂のスリムタイムしか飲んだことがなくて
高すぎてなかなか継続出来なかったから、
明治のあまりの安さに感動した。
飲むの楽しみです。
うまくリズムを作れたら、スピルティナーも試すんだ～。



567：2010/03/17(水) 23:34:27 ID:kfGH94qv
ミキサー使ってる方って、いくらくらいのミキサー買いましたか？

やっぱり、シェイカーに限界を感じた！

568：2010/03/17(水) 23:36:49 ID:2T5kqmaE
>>567
えっ、今シェイカーポチったところなのにｗ
シェイカーじゃダメ？

569：2010/03/18(木) 02:18:40 ID:N2sJsOr9
コップの中で混ぜれる携帯ドリンクミキサーが便利だよ。
http://www.iherb.com/Vitaminder-Portable-Drink-Mixer/5901?at=0&l=ja

570：2010/03/18(木) 07:51:46 ID:AbaV4kpy
>>567
569みたいなので十分だと思う。
うちにはハンディタイプのミキサーがあるからそれでやってるけど
夏にむけて氷もクラッシュ出来るミキサーが欲しいのぜ。


571：2010/03/18(木) 09:02:32 ID:JG1/s/MX
>>567
ホムセンで安売りしてた3000円くらいのミキサー使ってるよ。
ちなみに氷砕けるやつ。
でも結構うるさいから賃貸アパート住まいは注意。
個体差あるだろうけど私のはガチでうるさいｗ

572：2010/03/18(木) 13:04:09 ID:mvSBLUQi
スレ違いですみません。
DHCのサプリメントスレのようなものはありますか？
ダイエットと美容板を探したのですがみつからないのｄ。

573：2010/03/18(木) 13:05:05 ID:mvSBLUQi
自己解決しました。お騒がせしました。

574：2010/03/19(金) 22:16:11 ID:z9tdlLkO
ミキサーは持ち運びに不便だから１００円ショップで買った
小さい泡だて器使ってます。

575：2010/03/20(土) 01:56:18 ID:SM0///K6
>>574
お仲間だわ。根気よく混ぜれば十分いい仕事してます。

576：2010/03/20(土) 09:58:29 ID:yKgOQ91O
スピルティナー、薬臭いくて青臭いのがダメだ
鼻つまんでりゃおいしいんだけどｗ


577：2010/03/20(土) 10:55:56 ID:EsgGwSef
DHCのプロティンバーは腹持ちすごい
ねっとりしてるからよく噛むし、チョコ好きには嬉しい


578：2010/03/21(日) 06:49:28 ID:sZ9lpBwa
>>577
あれはよく噛まなきゃなんないから、バッグやポケットにぽいっと入れて持ち歩ける割りに外で簡単に食べられない。
ウチで小腹が減った時に時間かけて食べる向き。


579：2010/03/21(日) 14:11:22 ID:84UW6Qh/
>>577
確かにねっとりしてる！銀歯が取れるんじゃないかと思ったぐらい

580：2010/03/21(日) 15:44:14 ID:pQh+qO6w
>>577
あれは硬いね。歯にくっつくし。。
チョコの気がしない味だなｗ
まぁお腹は減らなくなるねｗ

581：2010/03/21(日) 17:51:53 ID:IOHBa3Re
リエータのシリアルバーもおいしいよ
置き換え時のおやつにいい感じ

582：2010/03/21(日) 22:51:11 ID:ltblk2/D
スピルティンって慣れたら癖になる美味しさだね。

583：2010/03/22(月) 15:36:39 ID:7NF0uX3v
スピルテインを初めて飲んだ時は、３・４時間腹持ちしたのに
今は無理orz
おなかすいたよおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
慣れって怖い

584：2010/03/22(月) 16:10:28 ID:S/7coYPp
えええ？
普通逆じゃない？
置き換え始める頃より慣れてきてからのほうが胃が小さくなってるはずだし・・・

585：2010/03/22(月) 16:20:43 ID:B38aJXiY
自分もそうだ。
最初は４・５時間くらい持ったのに、今じゃ３時間くらいでお腹すく

586：2010/03/22(月) 16:52:12 ID:7NF0uX3v
>>584
そうなのかな？
なんか本で読んだけど「胃が小さくなる」っていうのは有り得ないらしいよ

まぁお腹すいても我慢してるけどね

587：2010/03/22(月) 18:33:32 ID:u7Ycg9fK
>>583
置き換え始めてどれくらいか知らんけど、少食に慣れるまで耐えるんだ。
置き換え２ヶ月でやっとこ我慢できるようになってきたよ俺は・・・。
それまでは我慢するの辛かったわ。スピルテインのもったりも慣れちゃうんだよな。
でもがんばれ。おからクッキーとか腹持ちわりといいからそういうの併用とかどうよ。

588：2010/03/22(月) 19:09:20 ID:S/7coYPp
>>586
当然だが、「胃が小さくなる」ってのは実際に小さくなるって意味じゃないよ。
もともと収縮するもんだし。
少ない食事でも満足できるようになる、って現象の表現ね。

589：2010/03/22(月) 19:12:50 ID:d3syr8c3
スピルティンの缶を購入しましたが、飲み方（量等）教えていただけますか？


590：2010/03/22(月) 19:46:35 ID:u7Ycg9fK
>>589
味によって濃度変えてるけど、俺は缶の中に入ってるスプーンで軽く一杯と
豆乳2～300ｃｃで作ってる。味はクッキークリーム。
さらっと飲みたい時は300にして濃く飲みたい時は200とか適当だけどね！
味によって甘さとか違うし、どろどろ感も違うからお好みを探してくれ。

591：2010/03/22(月) 20:42:23 ID:ZI3ufpEc
おるびすのプチシェイク、ぷるぷるになるのとならないのがあるんだが、
私の牛乳の量が間違ってるからかしら？
パイン＆マンゴーがぷるぷるになった事ないｗ
フランボワーズショコラがうますぐる

592：2010/03/22(月) 22:23:13 ID:cWD8OLP9
プルプルになりにくいのも有るみたい
牛乳とシェイクを冷蔵庫でキンキンに冷やして作って1分置くとプルルンになるよ

593：2010/03/23(火) 02:39:02 ID:eTW4YRz0
>>591
種類によってだいぶぷるぷる具合が違いますよ
以前オルビスのスレでも話題になってました
バナナ大好きだけど冷蔵庫入れてもイマイチぷるぷるしない…

594：2010/03/23(火) 07:41:41 ID:tLfkCYlG
オルビス興味ありなんだが腹持ちどうなんだろ
今はスピルテインなんだけどオルビスもうまそうだから
取り入れたいんだが。

595：2010/03/23(火) 11:53:16 ID:S4Fy+7Mq
置き換え用のシエイク、風邪でなんも食べれない時に便利。
おかゆだと栄養バランス悪そうだけどこれなら栄養もそこそこ取れそう。
維持期間だから、きちんと置き換えてはいないけど、なんだかんだ、常備
してる。オルビスのプチシェイク、友人は、子供のおやつにしてるそうな。
スナック菓子とかより健康によさげとかだからとか。

596：2010/03/23(火) 16:37:42 ID:k7qApA5J
だいぶ前にミキサーについて質問した者です。
とりあえず、暑くなるまでは泡立て器で頑張ります！

その間にちょっと予算を作って、氷もガリガリいけるミキサーかうことに
しました。

ありがとうです！

597：2010/03/23(火) 17:25:39 ID:TFScwR8p
【調査】 トランス脂肪酸、女性は過剰摂取…お菓子の食べすぎが原因か
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1269328456/

5 ：名無しさん＠十周年：2010/03/23(火) 16:15:52 ID:o9LEfvHF0
市販のクッキーとかモロにそれだもんな
ショートニングの塊


6 ：名無しさん＠十周年：2010/03/23(火) 16:16:07 ID:W7uX0Bnh0
お菓子にほとんどはいっているし、健康食品系のビスケットみたいのにもはいってる。


12 ：名無しさん＠十周年：2010/03/23(火) 16:18:53 ID:jHTA83yq0
アホな女性にトランス脂肪酸とか言っても
わけ分からんからな。


20 ：名無しさん＠十周年：2010/03/23(火) 16:22:39 ID:FYMxW9Uc0
おんなのこ～お菓子が主食だって歌があったな


22 ：名無しさん＠十周年：2010/03/23(火) 16:23:31 ID:beNiW0+80
また日本のバカ女の生態が明らかになったのか




598：2010/03/24(水) 18:45:15 ID:MyoP51b4
ありがとうございました＾＾



599：2010/03/24(水) 18:46:29 ID:MyoP51b4
＞593さん、ありがとうございました＾＾



600：2010/03/25(木) 00:21:08 ID:xrPJDIzk
オルビスのシェイクは美味しいけど腹持ちは良くない。これで置き換えるのは辛かった。ホント、子供のおやつにぴったりかも…

初め苦手だったスピルテイン、数回飲むうちにすっかりハマった。味も腹持ちも満足してる。

ここ数日停滞してたけど今朝の計測でやっと９kg減！！置き換え始めて５３日目。まだまだ頑張る。

601：2010/03/25(木) 01:04:38 ID:NhI9QOjo
9kgはすごい！！

602：2010/03/25(木) 04:16:04 ID:KAGq9myu
>>600
まじかー。。。。腹持ちだめかぁ
まぁ気分転換おやつ代わりに買ってみるかな！
２ヶ月で９キロ減はすごいなー無理しないようにがんばれ

603：2010/03/25(木) 09:48:54 ID:lEBwEiSb
グローバルダイエットのチラシには「１日１２００kcal以上は食べましょう」とあるが
マイクロダイエットの広告には「１日１０００kcal以下の摂取なので早く綺麗に痩せられます」とある。
2食置き換え中に肺炎になった経験のある私としては後者はどうも危ないなと思ってしまうんだけど
皆はどう？どのぐらい食べてる？

604：2010/03/25(木) 10:15:29 ID:Cea7Ewo3
>>603
基礎代謝以下のカロリーだと、体がそれに慣れちゃって
どんどん代謝下がるみたいな事をどっかで見た気がする。
だから1000以下は、ちょっと少ないんじゃないかなぁ。
早く痩せてもリバしやすい体質になっちゃいそう。
嘘だったらすまぬ。でも自分はそう思って置き換え中も適度にカロリー取ってるよ。
1200くらいかなぁ。置き換えのおかげで最近小腹になったからあんまり考えないで食ってるわ。



605：2010/03/25(木) 10:21:53 ID:K9kaCI70
肺炎ｗどんだけｗｗ
恐ろしいなぁ。

私も1000kcal以下はヤバイと思う。
そりゃすばやく痩せるだろうけど、普通食にしたら途端に戻るような体にはなりたくないもん。

606：2010/03/25(木) 10:39:49 ID:lEBwEiSb
>>604
>>605
ありがとう。やっぱり１０００以下はまずいよね…
ちなみに肺炎になったときは、２食置き換えで１日１０００程度だったけど
やたらと運動していた気がする。無理をしすぎた。
医療費が４５０００円。本当バカだったよ。

マイクロの体験談って、よく見ると実施期間が異常に長い（１年以上とか）人が多い。


607：2010/03/25(木) 12:48:38 ID:8Mrif3eS
マイクロのリゾットパスタ気に入った


608：2010/03/25(木) 14:40:00 ID:xMrYYWYl
>>606

＞マイクロの体験談って、よく見ると実施期間が異常に長い（１年以上とか）人が多い。

1年たった頃に維持してる人が少ないってことかな。
自分もマイクロやったことあるけど、「高いからがんばる！」と最初は気合入るけど、
結局気合が長く続かなくてリバった。
今はゆるくやってるけど、その方が長く続く。
ダイエットは習慣にしないと維持は難しいよね。

609：2010/03/25(木) 16:11:22 ID:cBer/A/t
お腹すいた・・・。

610：2010/03/26(金) 04:30:29 ID:YKaVjTfq
DHCの商品には１日２食の置き換えを限度にと書いてあるよ。過度のダイエットにならないためらしいけど、やっぱり基礎代謝低下防止策じゃ？
自分昔自己流ダイエットで１日１０００以下にしてたらその後１２００でも痩せない体になったわ。


611：2010/03/27(土) 14:00:50 ID:MyzIeWSK
こんにゃく麺のソース焼きそばにもやし入れて食べるとウマー
腹持ちもいいし、カロリー40カロリーなのでおすすめ。
ラーメン類は量が少なすぎてソース焼きそばがおすすめです。

612：2010/03/27(土) 19:40:26 ID:ExVTn4Bn
マイクロ、かなり昔やってた！
まとめ買いで10万円くらい支払った記憶が…

絶対に失敗したくないっていうプレッシャーで、一応は成功したけど、また徐々に太った。

維持期に使えるような値段じゃないし。

やっぱり、お手頃価格でマイペースに減量維持できた方がいい。

613：2010/03/28(日) 00:18:42 ID:eiziSR1j
>>601>>602 Thank you！！
いま実践中の内容は、、、
・朝と晩を置き換え（ｽﾋﾟﾙﾃｲﾝ・明治・DHC・ﾏｲｸﾛからその時の気分でﾁｮｲｽ）
・昼は好きなものを適度に食べる
・間食は基本的にしないが、たまに甘いものを少量だけ18:00前迄に食べてる
・運動は寝る前に筋トレと水平足踏み
…こんな感じで続けてる。お腹空いても慣れてきたらしくて辛くない。
目標が－25kgだから始めはスルッと落ちたよ。でもこれからが大変かも。。今朝で10kg減だったから、あと－15kg頑張る。

614：2010/03/28(日) 04:41:26 ID:vKuP3LOH
>>613
ここから先は気長に頑張りすぎないようにやった方がいいね。
自分も生活が変わったりしてリバりかけてるけどまた仕切り直して気長にやるぞ～。


615：2010/03/29(月) 00:49:48 ID:pG27srBS


616：2010/03/29(月) 00:57:29 ID:nA0QH/2j
ｽﾋﾟﾙﾃｲﾝ飲んだ後
●んこがモリモリでるね。便秘症だから一石二鳥

617：2010/03/29(月) 08:21:31 ID:VbsVjAZx
グローバルのスリムトップスの豆乳風おこげスープが半額になってるよ。
賞味期限が6月末までだけど。
まぁまぁ美味だった。

618：2010/03/31(水) 02:11:50 ID:ZRG4TrG/
今までオルビス使ってたけど思い切ってスピルテイン頼んでみたよ。
丁度今停滞期でもやもやしてる所だからいい気分転換になるかな

619：2010/03/31(水) 16:35:52 ID:T8+OP0K3
DHCやってて、ここ２週間ぐらいスピルテインに変えて
今日、DHCに戻してみたら、空腹感がすごい！！
スピルテイン腹持ち良すぎだろ！
もうDHC戻れないかも・・・

620：2010/04/04(日) 00:41:23 ID:5R3wnHtv
確かにｽﾋﾟﾙﾃｲﾝは癖になる。
他のが物足りなくなっちゃうよね。。
自分の場合は便秘になったよ…

621：2010/04/05(月) 13:11:13 ID:FEmzAMJN
みんな、「氷２～３かけら入れてシェイクして10分置く」やってないの？
これやるだけで味が格段に違う。ただし5分以上置くなという商品には厳禁。

622：2010/04/05(月) 21:06:59 ID:345AjPf0
ダイソーの置き換え甘すぎる…
1回につき半分でいいわ。
なんとも経済的だｗ

623：2010/04/06(火) 01:14:15 ID:JySyslNQ
>>621
どう違うの？


624：2010/04/06(火) 02:36:55 ID:97XzWb/k
>>623
とにかくまろやかに、豆くささや粉っぽさがかなりなくなる
マイクロダイエットはそもそもおいしいけど、１０分置いたら
スタバかどっかのソイラテかｗってくらいに変ぼうした
かといって過大な期待は困るけどｗ

ビタミンの関係か、あまり作って放置しないように書いてあるところもあるから
放置時間は注意を。
あとミキサーつこうてる人もいるみたいだけど、それでも粉が残ることはあるみたいだから
大き目のシェーカーで氷３個くらいが基本。もちろん牛乳（水）→粉　の順番で。

これでまず溶け残ったことはない。

625：2010/04/06(火) 09:23:46 ID:cHF623kR
氷入れてシェイクするのは普通だけど
スピルテインの場合はその方法じゃ一部どうやっても溶けきらない現状。

626：2010/04/06(火) 12:34:59 ID:MKpZMx7Q
>>622
おいしいお好み焼きを焼く原理と一緒かな
お好み焼きの粉って水とかと混ぜてから一日寝かせると
生地が粉っぽくなくなってウマーになるらしいから
それと同じような感じなんだろうな～
ビタミン破壊しない程度に寝かして飲んでみるわ

627：2010/04/06(火) 20:29:46 ID:U6+PC6Nv
ビタミン破壊しない程度って
ビタミンはどれくらいで破壊するものなか教えて

628：2010/04/06(火) 21:09:44 ID:97XzWb/k
なにかの商品に、「ビタミンなどが損なわれますので１５～２０分以上置かないで」
「つくったら早めにお飲みください」
というのがあったので、他の商品にも応用してる。

スピルテインは手ごわそうですねｗ

629：2010/04/07(水) 11:54:09 ID:NQEFLT+V
スピルテインの粉が飛ばないように入れるにはどうしたらいいんだ。
毎回、粉が飛ぶよorz

630：2010/04/07(水) 13:35:52 ID:v/cOdsRN
スピルはボールに入れて泡だて器で混ぜてるよ。
それこそホットケーキ作る感覚で
洗うの面倒だけどｗ

631：2010/04/07(水) 13:36:26 ID:PD/EQ/fA
新しくロッテからコラーゲン10000シェイクdeチェンジが
発売されましたな。
飲んでみた人いる？


632：2010/04/07(水) 17:29:31 ID:Nje6c589
停滞期なう。１０日くらい。。
朝夜が置き換え、昼は内容に気をつけた普通食にして、寝る前に軽く筋トレ、日中はなるべく歩くなど体動かすようにしてる。

置き換え始めて２ヵ月ちょい。壁を乗り越える日は、いつくるんだろ…
何か＋αした方がいい？

633：2010/04/07(水) 19:04:07 ID:cIKTxEDc
>>632
なう(笑)
というのは置いといて停滞期スレより
ttp://www.august-diet.com/knowledge.html

これ見て頑張れ

634：2010/04/07(水) 21:15:31 ID:Ou9lKRiA
自分も二月に停滞期だったけど…
変に無理すると効果なかった時鬱になる
+αせずに今までの生活続けることが大事だと思うなあ


635：2010/04/07(水) 22:05:26 ID:e7F6XCDh
DHC→明治に変えてみたけど、明治は１日１回置換え推奨なんだね。
それにしても、なんでDHCのも明治のもいちごミルク味ってマズいの･････

636：2010/04/07(水) 23:34:30 ID:1HIuzzPM
上の方に2食置き換え中に肺炎になったと言う人がいたが、
自分も昔アメリカのマイクロダイエットというキャッチコピーの
ダイエットシェイクをやってた時は、開始2～3日ですぐにひどい風邪をひいた。
多分必要な栄養が足りてなかったんだろうな。
その上全然やせなかった。

本家マイクロは一番やせ効果がある。
ローカロリーという以上に栄養のバランスが良くて、それがやせることに繋がるのかなと思う。
ただ高すぎるから今はDHCやってるけどな…。

637：2010/04/08(木) 00:07:51 ID:qHCh2xeY
明治を始めて２週間。
３キロ減ったけどその後停滞中～
味はどれもおいしいけど、バニラだけは後味が苦手なので
無糖のボーションコーヒーを混ぜて飲んでる。おいしい。
タンパク質と繊維質（ささみキノコポン酢とか）を一緒に取るようにしているので、
空腹感はぜんぜんない。

気持ちの問題かも知れないけど、
はじめる前よりも、食欲の抑制が利くようになったと思う。



638：2010/04/08(木) 03:07:15 ID:Hytexdrq
以前オルビスとＤＨＣで置き換えしてたけどどスピルテインも試したんで報告。
クッキー＆クリームだけど無脂肪牛乳で作っても結構こってりした仕上がりになる。
甘いもの好きにはたまらんけど海外の製品なだけあって独特な香りや甘みがあるから
好き嫌いが別れるかな。あと日本の置き換えには無いドロドロ感も人によっては駄目かも。
腹もちはスレの評判通り良い方だから味と喉越しさえ気に入ればお勧めかも。

639：2010/04/08(木) 04:57:31 ID:Y8ebR/2q
明治、DHC、ヤクルトどこのが好き？

640：2010/04/08(木) 09:57:34 ID:SuMxRcw+
美容液のやつ味が好きなんだけど高いよね・・・。

641：2010/04/08(木) 22:14:29 ID:ZDxgAT6f
このへんはあまり語られない？
ttp://www.iherb.com/Nutritional-Bars?l=ja
プロテインと違ってマズそうってのがあるけどｗ


642：2010/04/09(金) 05:00:30 ID:O6uBqG4z
DHCのだけど自分はいちごミルク味はおいしいほうだと思ってたのに...


643：2010/04/09(金) 09:09:25 ID:h/w5lFlm
おいらが今まで飲んだ中で一番美味しかった（味もあるけど食感）
ナチュラルバランスダイエットとかいうやつ。泡も全く立たなくてよかった。
ただ、味が抹茶とモカ？しかない上にモカはちょっと甘過ぎだったので
まっちゃオンリーでやってたからさすがにあきた。
さて、次は何にいくか。

644：2010/04/09(金) 09:29:30 ID:Z0QP6tmM
明治のココア味がおいしくておかわりしたくなるｗ
二杯飲んだら意味ないよね
がまん…

645：2010/04/09(金) 11:36:10 ID:+/8B0PA7
過去ログあさってたら
DHCスレに「スリムファースト」なるものがあった。おいしいらしい。
日本で買っても１４食分３０００円前後でそこそこのパホーマンスなんだけど
http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88/-/?scid=trbnew
個人輸入だと１７００円
http://jisapp.com/info/slimfast.htm

646：2010/04/09(金) 11:56:18 ID:3S7u+Mxr
今日明治届いた
今までスリムトップスだったんだけど明治は１食(25ｇ)なんだね
スリムトップスは１食(53ｇ)で明治25g×2の計算で栄養成分見比べたら
糖質は明治が多すぎるけどビタミンは明治の方が断然多い
他はだいたい同じくらい

とはいえ明治で2食置き換えするのはちょっと危険かな

647：2010/04/09(金) 12:43:44 ID:ODCf529q
>>628
それって本当なのかな
水に溶かして20～30分でビタミンてダメになっちゃうもんなの？

648：2010/04/09(金) 13:36:21 ID:XxlJHCWg
オルビスのプチシェイクのレアチーズケーキ味、美味しそう…。
チーズケーキっぽい味する？
来月、特別価格になるみたいなので
それまで待っているんだけれども。

649：2010/04/09(金) 15:08:44 ID:WdCWD07r
ビタミンっていってもいろいろあるからなあ。
何分で何％くらい壊れるっていうようなデータあってもよさそうだけどね。


650：2010/04/09(金) 15:16:03 ID:MgC+koLy
スピルテイン、水と牛乳ブレンドして混ぜてたからクソマズだったんだけど
今日初めて牛乳だけでやってみた、ウマー

これなら続くわ

651：2010/04/09(金) 15:16:49 ID:MgC+koLy
>>645
スリファうまいよ。

652：2010/04/09(金) 15:45:17 ID:+/8B0PA7
おいしいですか。

drugstore.comと
amazon.comで買えなかったのでちょっと○ｒｚ

653：2010/04/09(金) 16:13:11 ID:u2HIAoMa
>>645
自分はスリファ甘すぎて続かなかった。
昔楽天で買ったけど、今も売ってたよ。

654：2010/04/09(金) 16:17:19 ID:9S47CXlg
甘い物でしか置き換えできない人は
脳が常に甘い物を欲しがる習慣からぬけられないから
置き換え辞めるとすぐリバるよ。

655：2010/04/09(金) 18:44:18 ID:Fol15OfH
逆にしょっぱいものが食べたくて食べたくてしゃーなかった
海外の安いスープタイプがないもんか

それだと３００ｋｃａｌ以内で
味噌汁豆腐ぞうすいができるじゃんとｗ
スレチになってしまったが

656：2010/04/09(金) 18:54:50 ID:aUY6OQsi
しょっぱいのが欲しくなったらＤＨＣのリゾットが良いよ

657：2010/04/09(金) 19:30:20 ID:Gg2ihSYA
明治プロテインココアと塩分はクラコット二枚。お腹脹れるよ

658：2010/04/10(土) 01:26:44 ID:AZgxzKMV
632です。>>633 Thank you！！
すっごい参考になりました。
諦めずに続けるぞって、モチベーション上がったよ↑↑

659：2010/04/10(土) 02:07:49 ID:s4pS7Slk
>>648
個人的な感想だとさっぱり目のヨーグルト＋レアチーズって感じ。


660：2010/04/10(土) 03:34:54 ID:dHtYp9rM
>>655
あながち間違ってはいない発想だな。
基本低カロリーで栄養バランスのとれた食事が用意できればそれに超したことはない。
置き換えのコンセプトはそうだよね。


661：2010/04/10(土) 11:11:30 ID:C3pOO7x9
置き換えシェイクくらいのカロリーと栄養バランスで
普通食みたいな低カロリー食を摂取するのは至難の業だと思うが。
金を気にせずかけられるって言う人なら
ハリウッドの低カロリーデリバリーみたいなものとかいくらでもあるけど。

そんなことが簡単に出来ればみんな特にやってると思う。
ただカロリーを減らすだけでいいなら栄養バランスを加味した
シェイクじゃなくていいわけだし。

662：2010/04/10(土) 11:36:39 ID:teUrs6z2
明治プロテインダイエット、缶入りのいちご味やチョコ味の頃にチャレンジして不味さに挫折した。
今度のミルクキャラメル味、凄く美味い。
これなら続けられるかも。

663：2010/04/10(土) 13:43:14 ID:SXBTqmx+
>>661
栄養バランス完璧である程度以上カロリーセーブするのは難しいよね。
学生時代、友達が一時期ご飯と味噌汁メインであまり食べなかったら
たしかに８キロやせたらしいが体脂肪率は全然落ちずリバウンドしたといってた

664：2010/04/10(土) 18:05:47 ID:T32bYMYQ
まるで置き換えを使うと栄養たりてるからリバウンドしないとでも思ってる人がいるようだがｗ
置き換えダイエットだってリバウンドは多いよ。
要は摂取カロリーがへったことに対する体の反応だから栄養素なんてものは関係ない。
栄養素とか言い出すならサプリのほうがよほど安くてとれるしね。

665：2010/04/10(土) 18:12:18 ID:xWd/EV0d
正直、夕飯作るのが面倒で置き換えしてる
ダイエット効果はついでみたいなもん

666：2010/04/10(土) 18:28:19 ID:5pbARsnj
すまん。もともと病気で普通の物食べれないのだがｗ
こういうシェイク系３食でずっと生きてるけど、体の調子いいよ。
３食これやっても、途中でローズヒップ茶にレモンピールやアップルピール入れて飲んだり
小腹空いたら石原のニンジンジュースを自分で作ったり、甲田式の青汁などやってれば別に問題なし。
ミント茶+蜂蜜とかそういうのでも大丈夫だった。
オヤツにはアミノバイタルやアミノバリューや、野菜ジュースｗ
これで１０年近く生きてますが、特に問題ありません。
たまに人と家で会うときは、豆乳寒天に黒蜜かけて食べてます。
肺炎になったりも、免疫も（ステロイド大量に飲んでるけど）低下しません。
風邪もひかないし、肌もぷりぷりです。骨密度も問題なし。
運動もしたことないのですが、身長引く体重２０キロを維持してます。
オリヒロのアミノ酸ゼリーや、ロッテや明治のアミコラ系のゼリーも時々食べるけど
炭水化物や肉、野菜ほとんど食べてないけど、血液数値にも問題ない。
シェイクだけだったら、死んじゃうのは当然だから気をつけて間食してます。
別に肉や米や野菜食わなくても、こういう市販のシェイク３食で生きてるけどｗ
ちなみに私は明治使用です。


667：2010/04/10(土) 18:28:28 ID:201G/t56
>>665
あるある
何もないときの昼食用にストックしてある常備食だ

668：2010/04/10(土) 21:30:21 ID:LPKvJRQp
>>665
同じ同じ
下手に外食するより安いしお手軽だよね
面倒だけど何か食べておかなきゃって時にすごく楽

669：2010/04/10(土) 23:39:06 ID:F8/jTjNc
( ･?ω･?)」

670：2010/04/11(日) 01:38:58 ID:WxhAiMg0
なるほど…
なんでも「面倒」とか言ってるからデブタになったのに自覚もないんだな

671：2010/04/11(日) 06:14:15 ID:DPT5Ddeh
とデブが申しております

672：2010/04/11(日) 07:53:36 ID:w8ChRP/p
>>670

あんたは何のためにこんなスレ見てるの？
置き換え失敗した人かな？

673：2010/04/11(日) 09:56:18 ID:koIr4DHQ
>>666 ３食置き換えはスレチ

674：2010/04/11(日) 10:22:51 ID:3XMfSKB8
>>673
同意。
3食置き換え自体が、どのメーカーも推奨していないものなんだから
「私は3食やっても体調は平気」とか「3食続けて1ヶ月で10kg痩せた」とか
見当違いのレスする人が居るけど、そういう人はこのスレに来る人じゃないでしょ。

3食置き換えスレあるんだからそっち行ってやって欲しい。

675：2010/04/11(日) 12:18:34 ID:8hi7hBdr
> （ステロイド大量に飲んでる
大丈夫じゃないからそれ

676：2010/04/11(日) 12:31:24 ID:ZQyZjHKD
置き換えをダイエットのサポートに使うのはいいと思うけど
食生活は習慣だし
とりあえずＢＭＩが２５とかあるやつはまず生活見直せ、と。

677：2010/04/11(日) 16:48:34 ID:YRHtwTtp
食べ過ぎた翌日は2食置き替えにしたりして、1ヶ月で4kg強痩せた。
私の場合は食欲が行きすぎるのを抑える感じで使ってます
これだけ！って決められた量なので過食を抑えられる感じがする
行きすぎてたまに固形物食べれなくなる日とかあるけど、摂食障害がやっと安定してきて嬉しい

678：2010/04/11(日) 18:45:31 ID:ZQyZjHKD
そんな感じで使うのがリバらないし（置き換えのせいでは）いんじゃね？
BMI25もある人は間食やめたらほっといても痩せるね。

679：2010/04/11(日) 23:51:47 ID:w7p4q6AM
置き換えはずっとやるものじゃなくから
目標体重間近になったら普通の食事で体重を維持する努力をする必要がある。
実は体重減らすことよりもこれが一番難しかったりする。
置き換え回数が多ければ多いほど早く体重は減るけどその分代謝も落ちてこの作業で苦労することになる。

680：2010/04/12(月) 11:28:59 ID:piJAyKKH
体がリバウンド（狭義の）状態にあると
普通の食事をとっても適量だと体脂肪作りすぎて太るもんね。
結局移行期はさらに食事の量を減らしたところから一ヶ月かけて徐々に戻すしかないわけで。
そして問題は置き換えで気軽にカロリー減らしてた場合
普通食のカロリー計算できない人が多いってことだよね。
レコダイなんかだと半年もやってるといやでも自分が食べるもののカロリー覚えるけど。

681：2010/04/12(月) 18:21:38 ID:DIFwa01t
初めて置き換え購入で明治を買ってみたけど、これ飲み切るのつらいね
半分くらいになると飲むのがつらくなってくる…マズイとかじゃなくもったり感で
確かにこれだと腹持ちよさそう
味は創造してたよりはのめるなーという感じ

682：2010/04/12(月) 18:25:21 ID:SYnGPO28
明治がツライとなると他のメーカーのはかなり厳しいと思う。

683：2010/04/12(月) 18:59:25 ID:SKWGZtF4
まずいから駄目とか言ってる人は成功しないように思う
食品だと思わなきゃ別になんともない

684：2010/04/12(月) 21:13:05 ID:ecV0jgL+
明治おいしいけどなぁ。


685：2010/04/12(月) 21:16:32 ID:YG8iQfPg
もったり感がダメなら、リエータ、スリムアップスリム（だったかな）ならサラっとしてるよ。
味についてはなんとか飲めてるみたいだけど、飲んでれば慣れる。

686：2010/04/12(月) 22:20:58 ID:UVzPM3rV
また始めます。
プロテインダイエットとスピルティンで頑張ります。
52→48目標です。

687：2010/04/12(月) 22:51:37 ID:DIFwa01t
>>685
情報有難う、1パック飲んでダメそうならそっちも考えてみます
書き込んだ時間くらいに飲んで現時点でも空腹は全く感じられなくてすごい
我慢すれば全部飲めるしぼちぼち続けられそう

688：2010/04/12(月) 23:59:14 ID:q9Cm18Jk
>>687
冷たい水を50cc足して作ると飲みやすい
腹持ちは悪くなるけど

689：2010/04/13(火) 00:26:02 ID:3cjoYdM8
ＤＨＣの新発売ケーキを試した人いますか？
買って見ようかと思うけど、量が少ない気がして
腹持ちが心配

690：2010/04/13(火) 04:34:25 ID:CBaH8QJR
置き換えは減量終了後も時々取り入れて調節すれば安心じゃないかな。
そもそもダイエットは習慣にしてこそ意味があるんだし。やめればリバる危険ありだから。


691：2010/04/13(火) 08:40:20 ID:CQq256yO
>>689
ＤＨＣはまだ試してないけど、グローバルのレンジケーキと同じぐらいの量かと思う
グローバルのは腹もちはさほどよくはないかも。ブラックコーヒーか紅茶と一緒にゆっくり食べたらいいと思う

692：2010/04/13(火) 11:22:12 ID:1cgkgPJG
>>689
とりあえず注文したので、届いたら感想落としにくるよ
甘いモノやパンケーキ系好きだし
個人的にリゾットがあまり合わなかったので今度こそはと願いを込めつつ…

693：2010/04/14(水) 00:19:39 ID:oSt6PyuC
ローカロ注文してみた
食物に１万円はきつい・・
成功させなきゃ

694：2010/04/14(水) 00:23:10 ID:TRJkbDBN
>>692
待ってるよー


695：2010/04/14(水) 05:34:55 ID:DEIKRp3Y
>>693
＞食物に１万円はきつい・・
まともに食事したらもっとかかるんじゃない？
すくなくとも私は置き換えのほうが安くあがるくらいだけど。
普段の食生活がしのばれる…

696：2010/04/14(水) 07:33:38 ID:oSt6PyuC
>>695
一日1食置き換えだからその2食分足すと総額やばいのかなぁと・・

697：2010/04/14(水) 09:58:33 ID:Lua3DdgR
意味がわからん
ローカロの一食分＞通常食の１食分
ってならないかぎり食費は減るはず

30食で1万なら1食300円じゃん
そりゃカップヌードルよりは高いけどｗ

でも今ローカロのページみてきたら
30食6000円とか結構あるし
そうなると1食200円


698：2010/04/15(木) 01:25:42 ID:7XuTL0Uu
味・飲み応え・価格・腹持ち、全ての面でｽﾋﾟﾙﾃｲﾝが気に入ったから、他のから乗り換えたんだけど、ｽﾋﾟﾙﾃｲﾝにしてから体重の落ちが何故か止まった瀨
停滞期かな～っと、気にせずｽﾋﾟﾙﾃｲﾝ続けたけど、やっぱり体重落ちない。
試しにｽﾋﾟﾙﾃｲﾝ止めて前のを復活させると、２日後にスルッと体重落ちた！！
なんで～？？せっかく大缶２つも買ったのに～（泣。。）体質に合わないのかな、、、

699：2010/04/15(木) 01:34:52 ID:s6xXo+Rt
>>698
私もまったく同じ!!
停滞期なのかなとか、たまたま減りづらい時期だったのかな、とか
もしかして豆乳入れすぎたかな…とか色々思ってたけど同じ人がいるとは！
でもそんな評判ここのスレでは見たことないから私と698さんだけなのかなぁ・・・
(ちなみにスプーン１杯じゃなくて半分が一食分なのは承知です)


700：2010/04/15(木) 04:30:01 ID:/g7IBq8X
DHCのケーキをサイトで見てみたけどレンジで焼かなきゃなんないのか。
トースターかフライパンか鍋で焼ければ試してみたのに。レンジ持ってない...
どっちにしろモノグサには向かないかな。


701：2010/04/15(木) 07:30:21 ID:tgttzVJ8
スリムアップが半額＆オレンジハニーのおまけつきだったから頼んでみた
今までのんでたのと袋の大きさが全然違う（中身は生？なのか）
みただけでお腹いっぱい　うーん

702：2010/04/15(木) 08:54:10 ID:VkU/zImF
>>697
たぶん普通の食事のが安い
普段近くのスーパーで買い溜めしてちょっとずつ使ってるから

703：2010/04/15(木) 09:00:46 ID:UFM6TyC8
そういう生活しててどうして太るのかさっぱりわからない
ちょっとずつ高カロリーなものを食べてるってこと？

704：2010/04/15(木) 09:11:31 ID:q9yBfWnD
ドリンクからクッキーで今度は置き換えようと思って注文したけど
人気店なので到着に１０日前後かかるみたいで、それまで何で置き換えよう…と考え中です。

自家製置き換え食（ドリンク）作ってる人いますか？この話題はスレチだったらごめん。
栄養面は市販のまではいかなくてもまぁまぁサポート出来れば良いんだけど、
パッと調べたら豆乳/バナナ.りんご/きな粉/ヨーグルトをミキサーがけしたのが多い感じが。
体験者の方いたら助言下さい。

705：2010/04/15(木) 09:17:51 ID:VkU/zImF
>>703
分かんないけど、157cmなのに52もあった
買い溜めしてると、適量とか分からなくなって食べ過ぎてる気がしたもので・・

706：2010/04/15(木) 09:23:45 ID:5TRBTKr0
>>700鍋で蒸しパンっぽくしてみるのはどうでしょう
でもめんどくさいね…


こういうタイプ珍しいから心ひかれたけど、シェイクの粉とかすのすらﾏﾝﾄﾞｸｻな私には多分むかない

707：2010/04/15(木) 12:13:53 ID:fkkrABz+
>>699
スプーン半分で１食分なの！？
今までスプーン１杯だと思ってずっとやってた・・・

708：2010/04/15(木) 12:15:24 ID:LbveCrB3
明治飲むと胸やけがする。
おかげで食欲は減るが何だかなあ。
別の置き換えに買えるかいっそのこと無脂肪乳か水でシェイクしてみるかな。

709：2010/04/15(木) 12:27:40 ID:sMSTsXF+
>>705
買いだめは確かにデブのもとだけど
余程高カロリーなものでなければﾁｮｯﾄずつ食べたくらいでは太らないよ。
「何でかわかんない」といって置き換えに大金はたくより
何を買って食べてるかを見直した方がはやくやせると思う。

太る原因わからない人（＝自分の摂取してるカロリーがわからない人）は
置き換えやって一時的に体重下げてもリバウンドしやすいし。

710：2010/04/15(木) 12:43:34 ID:QWWo5/Tk
>>707
私も。
スプーン１杯って説明書に書いてない？気のせい？

711：2010/04/15(木) 14:16:00 ID:s6xXo+Rt
過去スレとか＠とか４５６のクチコミで
そういう書き込みチラホラ見かけてたんだけど…

４５６の説明だと一食分は35g
でもクチコミによるとあのスプーンはすりきり一杯で70cc

もしかしたら缶の大きさとかフレーバーによって
スプーンのサイズが違ったりもするのかなぁ…


712：2010/04/15(木) 14:21:33 ID:oypHrsTJ
>>711
大缶に入ってるスプーンでも、すりきり１杯で35gだよ。
家に違うフレーバー2缶あるけどどっちも同じ。
前に使ってた小缶でも同じスプーンだったし。

713：2010/04/15(木) 15:26:15 ID:e4UFlWDC
まさかと思うけど粉と水が同じ重さとでも思ってるんでしょ。
水だったら70ccで70ｸﾞﾗﾑだからね。
これだから頭足りない人のダイエットとかいわれるんだよ。

714：2010/04/15(木) 16:27:07 ID:f2PNjR3n
缶には「1食分は1scoop、34g」って書いてあるんだから
すり切り1杯＝1食分で間違ってないんじゃないの。
缶には粉を計る単位としてcc表記は無いよ。

715：2010/04/15(木) 16:37:27 ID:oypHrsTJ
456のクチコミの人ってスプーンの裏に書いてある
「70cc」って言うのを見て勘違いしてるだけじゃないの？
確かにあのスプーンに水入れれば70ccになるけど（実際は60cc程度だけど）
粉なら、すりきり入れても34～36gくらいにしかならんよ。

716：2010/04/15(木) 17:06:09 ID:s6xXo+Rt
そうなのか…
不安であれば一度ちゃんとはかりで、グラム換算で確認すればよかったね。
勘違いさせるようなこと書き込んで申し訳ない…

でも一食分の半分の量しか摂取してなかったのに痩せないのも不思議orz

717：2010/04/15(木) 18:23:35 ID:GVsFE9Ji
＞でも一食分の半分の量しか摂取してなかったのに痩せないのも不思議orz

スピルテイン17.5グラムが何キロカロリーあるか考えてから書きなよ
ほんとにどこまでも…



718：2010/04/15(木) 19:27:24 ID:ZLJEhc7J
どぉ～こぉ～まぁ～でぇ～もぉぉぉぉ～～～～

ルルッル～～～～～

719：2010/04/15(木) 19:36:06 ID:RLMA/zZl
4/6～DHC開始。始める前のスペックは25歳♀、身長168cm、体重84kg。夜一食置き換え。一週間すぎたが体重にはそんなに変化なし(-2kg)なのに、見た目が変わった。背中、お腹の肉がなくなってきた。

720：2010/04/15(木) 19:38:31 ID:awZbtY2v
>>719だけど、改行しなくて見づらいかもです。ごめんなさい。

721：2010/04/15(木) 20:09:09 ID:bJdc6Bwy
>>717
スピルの前はスリムファーストで置き換えしてたんだけど、
確かあっちはスプーン一杯200カロリーで
スピルはスプーン一杯120カロリーだよね？
だから元々スリムファーストよりスピルの方がカロリー低いのに
スピルにしてからの方が体重が減らなくなって不思議…なんだよ
しかも勘違いでスプーン半分しか飲んでなかったら 60カロリーの筈なのに(豆乳分は無し)、
むしろスピルにしてから肉付きがよくなったような気がしてね…

722：2010/04/15(木) 20:29:45 ID:GVsFE9Ji
つまりスプーン半分にしたことで1回について60kcal少なくなったわけですから7000÷60＝116で、
4ヶ月後にはスプーン1杯にしていた場合よりは1kg体重は少なくなりますね。

肉付きがよくなったというのは栄養が足りないところにさらに減らしたために
体が脂肪を溜め込みやすくなってるんじゃないですか？
特に運動をしていないと体は筋肉をどんどん分解してエネルギーにして
少しでも体脂肪の減少を遅らせようと思いますから。

723：2010/04/15(木) 23:35:47 ID:qt9swfj+
スピルは1スプーン99kcalだよ。

724：2010/04/16(金) 04:53:30 ID:7uGP1Bqh
>>704
自家製ではないけど、
もう２７～８年前に夕食をファーストフード等のシェイクで置き換えてた記憶があるよ。
当時はまだ置き換えとかの知識はなかったけどとりあえず牛乳ベースだし程々に腹持ちあるんで重宝してた。冬は地獄だったけどあの当時で１１ｋｇ減量できた。

>>706
うまくできるかなあ？
１袋やってみて失敗したなんて、残りの袋をどうしたらいいのか...
面倒だし、いつかレンジゲトした時のお楽しみにしとこう。




725：2010/04/16(金) 21:42:49 ID:93vvP2Oi
ＤＨＣのケーキお試し分バナナ味とどいたー。

早速晩御飯にしてみたので感想。

･シェイクに比べて粉が細かいので粉飛びする。
・バナナの匂いがあんまりしない。
･混ざりやすいけど、カップの角に粉が残る（これはマグカップの所為）
・色がみどりっぽかった・・・。
・出来上がり後の匂いが完全にプロテイン臭・・・。
・味・・・これ、バナナかな？

総合的に
①腹持ち度
シェイク≧リゾット＞＞＞＞ケーキ
②ご飯として食べられる度
リゾット＞＞（超えらｒｙ）＞＞シェイク＞＞ケーキ
③美味しさ度
人それぞれだと思うので割愛・・・。
味オンチの私としては、プロテイン臭っぽさが一番強いのはケーキ
粉っぽい味はリゾットだと思う

結論
なんか甘いおやつ食べたい！ってときには手っ取り早くて（おやつにしては）腹持ちがいいから
いいかもしれないね！300円ぐらいするけど！

726：2010/04/16(金) 22:36:05 ID:f56Pr57j
>>725 レポ ㌧煜

727：2010/04/16(金) 22:57:32 ID:tU3XoDBZ
725さん、レポ乙
スピルテイン７味セットを購入、
始めにバニラを飲んだら、激マズでくじけそう
他の味を試す勇気がない
ＤＨＣに戻ろうかな

728：2010/04/17(土) 00:32:13 ID:QuRJHcME
>>727
私も７味セット買ったよ、でもバニラはまずいやら緑色が気味悪いやらの
コメント見て怖くて後回し…
バニラ飲んでないからわかんないけど他のはそれなりにおいしかった。
しかしバニラ…なんとかしてうまく飲む手はないかな。

729：2010/04/17(土) 00:34:14 ID:WGCx+iRe
>>728
つ無糖のポーションコーヒー

明治のバニラも後味に苦みを感じる事があるので、
ポーションコーヒー混ぜて飲んでる

730：2010/04/17(土) 08:06:37 ID:ypLyg8sx
バニラを紀文のバナナ味豆乳で作るのが気に入ってる　
カロリーちょい増えるけど

731：2010/04/17(土) 11:27:13 ID:2PRSanq3
朝に明治のプロテイン使用で１週間で１キロ減
朝の忙しい時に楽して痩せられてラッキーでした
一緒にアーモンドをつまむと腹持ち良くて良かったです

732：2010/04/17(土) 11:39:56 ID:yCuIfhQS
1キロって　まじめな話　私の感覚では　誤差範囲

733：2010/04/17(土) 14:17:30 ID:Pj0fLCC4
巨デブならそうだろうけど美容体重を目指してる人間にとって1kgは重要

734：2010/04/17(土) 14:28:02 ID:bVx1L9jJ
そうか？標準だろうが標準以下だろうが
1キロくらいは体脂肪の増減と無関係に増減するのが普通の人間だろ。
極端なこといえば体内の水分やンコの量だけでも変わる。

735：2010/04/17(土) 18:08:59 ID:mW+/HzLy
常識で考えたらわかる。
1ｋｇの体脂肪を燃焼するためには7000kcal以上必要
一週間ということは、1日あたり1000kcal摂取が減っていることが必要。
朝ご飯を変えただけで達成したなら以前は朝ご飯を1200kcal食べていたことになる。
アーモンドの摂取や「楽して」というところを勘案すると1300kcal食べてたかも。



736：2010/04/17(土) 18:17:43 ID:87hdUhAq
±0.5キロという意味の１キロなら誤差感覚だな
普通に＋1キロ増えてたらヤバい！って思っちゃう
気にしすぎもいかんよね
長い目で見て下り坂ならいいんだし

737：2010/04/17(土) 21:25:36 ID:Vz9g23PV
美容体重→モデル体重めざしてるけど
1週間1キロ(月４キロ)じゃ 体こわすと思う

738：2010/04/17(土) 21:32:41 ID:lpP703gp
だよね。なにしろ1日に消費するカロリーより700kcalも食べる量を減らして
しかも筋肉分解しないで体脂肪を燃やすとなったら運動も必要だし。

739：2010/04/18(日) 01:02:56 ID:fAtCfTFi
つまり「脂肪が減ったわけではないから」1ｋｇぐらい簡単に増減する
たぶん731の1ｋｇは食事量が減ったせいで胃腸の中にあるものの嵩が減った分なんじゃね

740：2010/04/18(日) 02:04:53 ID:x9uRSUxW
PCの前で成功者を妬んでるだけじゃ1kgも痩せませんよ

741：2010/04/18(日) 04:30:20 ID:jHfoAJRU
スピルテイン バニラはリンゴジュースで割るといける

742：2010/04/18(日) 05:06:47 ID:FwPpip3d
431は成功者でもなんでもなく、頭足りない人か
置き換えやるような人はこれで騙せると思ってる宣伝の人

743：2010/04/18(日) 09:53:14 ID:d1j1N+cb
>>741
そうなんだ！やってみよう
栄養素のこと考えると半分牛乳でもいいのかな？

744：2010/04/18(日) 13:13:14 ID:/p2u/vue
DHCのドリンクの大豆臭で1袋で全部破棄した私だけど
ケーキは大丈夫だった！むしろおいしい！（各味5袋　1700円購入）

ただたんぱく質が1袋14ｇしか入ってなくって私の体重換算で
1食20ｇほど欲しかったのでそれが残念。
ゆでたまごでも追加すると丁度いい感じになりそう。

水入れて15秒もかき回したらレンジに放り込んで終わりなんで
私は手間はかからないなと感じた。

甘味は強いと思うので、甘いものほしぃいいってなったときに
ついでに置き換えできてグー(oﾟωﾟo)ｂかな～って思ってる。

腹持ちは「たくさんの水と一緒に」とあるのでその通りにすれば
ほどほどに持つと思います。長文スマソ。



745：2010/04/18(日) 17:46:52 ID:a63F11wy
ｽﾋﾟﾙﾃｲﾝのﾊﾞﾆﾗが苦手ってﾚｽをよく見るけど、
明治のﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄはﾊﾞﾆﾗが一番好きな自分はいけるかな？
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄのﾊﾞﾆﾗだけ買いたいと思うがない…orz

以前ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ飲んでたけど、気持ち悪くなっちゃってﾀﾞﾒだった。
ﾌﾟﾁｼｪｲｸは美味しいけど腹もち悪いしﾌﾟﾛﾃｲﾝが足りない。
ｴｽﾃｻﾛﾝのは美味しかったけど￥が高すぎて続かなかった。
ｽﾋﾟﾙﾃｲﾝ気になる！

746：2010/04/18(日) 18:53:54 ID:d1j1N+cb
スピルのバニラ、自分は甘味なしを買ってしまったのでそのままは不味い
上に書いたようにバナナ味豆乳つかったり、オリゴ糖いれたりして飲んでるけど
甘味ありだとそうでもないのかな？

747：2010/04/18(日) 23:34:59 ID:jHfoAJRU
>>743
容器　半分の水＋（りんごジュース＋牛乳）＝ｽﾋﾟﾙﾃｲﾝﾊﾞﾆﾗ　ｳﾏｰ

りんごはカリウム豊富だから果物（半～1/4個）からミキサーにかけると甘さ◎
ムクミ・便秘に効果あり♪

748：2010/04/19(月) 09:44:25 ID:Qjkizt/3
始めは２食置き換えしてたけど
置き換えは１食で適度に炭水化物とった方が減りが早い
それに気付くまで長かった…

749：2010/04/19(月) 10:46:40 ID:9HLUHNsF
>>748
そうなんだ。減るスピードが緩徐だから２食置き換えようと思ってだけどいいこと聞いた、ありがとう。
ところで、完全未開封で賞味期限一年切れの明治があるんだが、みんななら飲む？捨てる？

750：2010/04/19(月) 10:56:58 ID:J5UO+xuP
粉なら1年くらいなら飲んじゃうな。

751：2010/04/20(火) 01:15:56 ID:ghCwh59z
スピル、今まで豆乳で飲んでたけど
初めて無脂肪牛乳で飲んでみたらマズイ・・・
甘ったるいし、でもなぜか苦いし、気持ち悪くなる
たまに甘すぎるとか、原料の苦みを感じるとかいう感想聞くけど
このことだったのか!と納得。

752：2010/04/20(火) 01:46:28 ID:aTWnOHLU
>>745
私もスリムアップスリムはダメだった。
水だから簡単だしカロリーも低いからいいんだけど
なんか体調が優れなくなる。

753：2010/04/20(火) 02:59:54 ID:F0vOQpj1
スピルは鼻水飲んでるみたいなのに減りが遅い･･我慢してるのになんでよー・

754：2010/04/20(火) 11:27:52 ID:Cp0kAeQC
ガンガン減ってたらそれはそれで胡散臭いけどな

755：2010/04/20(火) 18:50:21 ID:ghCwh59z
鼻水...

756：2010/04/20(火) 20:37:25 ID:kpseKJkF
痰よりましな表現

757：2010/04/21(水) 04:41:53 ID:pGmR3g52
試す気なくなった。


758：2010/04/21(水) 13:12:04 ID:7KAsnoI9
普通に美味しく飲んでる私に謝れボケ

759：2010/04/21(水) 17:41:30 ID:MdDdYOjn
口調がデブス

760：2010/04/22(木) 00:49:43 ID:0AyTgNXr
スピルに限らず、人それぞれ合う合わないがあるから、自分に合うダイエットや食品と出会うまで色々試してみないとね…
私はスピル（クッキークリーム）美味しいと思うよ！でも体質に合わないようで、全然体重も体脂肪も減らないので、今は飲んでない。
量が多すぎて飲みにくいけど、ＤＨＣのドリンクタイプにしたら結構落ちてきたよ！！味の種類が多くて飽きないし、私には合ってるみたい。
只今－12kg。あと13kg痩せたい。がんばる！！！

761：2010/04/22(木) 04:15:31 ID:nJkFG0Rn
スピルテインは落ちないって人多いみたいだけど、何でだろう？？
栄養の面で劣るのかなと思ったけど、だとしてもカロリーは低いんだから、
食事代わりにしてれば減るはずだよね。

762：2010/04/22(木) 13:57:22 ID:9Qu4FnPM
どうなんだろねぇ。スピルの栄養成分見る限りでは
割と栄養満点な気もするんだけど、それと関係してるのかな・・・
自分もスピル置き換えやってるけど、緩やかにだけど確実に減ってるよ。
減らないって言ってる人達のスペックわからないから何とも言えないけど
人によって合う合わないあるのかもしれないし、色んな物にチャレンジして
気楽に気長にやったほうがいいと思うわ。


763：2010/04/22(木) 19:44:56 ID:QpTzb6sK
おからクッキー美味しいけど腹持ちが悪いなぁ…
間食なら良いけど置き替えには微妙だね

764：2010/04/22(木) 23:03:35 ID:Xpn5YwAQ
スピル程度の摂取カロリーで痩せない人は
もうすでに健康体重か代謝が低すぎるんじゃないかな
もしくはその他で食べすぎとか望んでる減量のスピードが早すぎるとか？
私はDHCとオルビスとスピル試したけど
一食置き換えの場合はそんなに効果の違いはない気がする。

765：2010/04/23(金) 00:06:44 ID:ghwq7aPo
痩せないって言ってる人は食事制限だけでやってるんじゃない？


766：2010/04/23(金) 00:27:31 ID:kGigsGHz
スピルで痩せないって言ってる人は他のなら痩せるってことでしょ
運動してるかどうかはどの製品使っても同じじゃないの？
スピルの時は運動しないから痩せないけど他のだったら運動するから痩せるだったら
冗談にもならん

767：2010/04/23(金) 03:37:43 ID:bMRU06iG
>>721
スリファはスプーン1杯110カロリー、無脂肪乳込みで200だよ。
それよりも蛋白質少なすぎで却下だけど。

うんこの具合じゃないかな？
私も昔スリファ飲んでたけど下痢のように毎日便通があったから。
スピルはあのもったり感分出ない感じがするし、DHC他より食物繊維が少なめ。
人によってどの成分で下痢っぽくなるとか違うけど。
スピルは大豆タンパクのみで、DHCは色んな混合タンパクみたいだね。
エストロゲンに反応しやすい人なのかも？？
豆乳じゃなく無(低)脂肪乳でシェイクして、繊維つっこんでみるとか？

768：2010/04/23(金) 03:41:59 ID:bMRU06iG
とりあえず気になるから、閉まってあるスピルを
明日からまた飲んでみることにした

769：2010/04/23(金) 05:58:11 ID:/rh6bMFh
他の製品でかなり体重減らしといてスピルに変えたとかだったら却下な。
これだと逆にしても同じ現象おきるからｗｗ

770：2010/04/23(金) 07:40:25 ID:l8gXMbtB
>>748
自分も最近それ感じ始めてた！
夜置き換え→朝・夜置き換えにしたけど、1食置き換えの時より
減りが遅いｗ
栄養足りてないんかな。


771：2010/04/23(金) 19:39:47 ID:e+jnxQK7
自分めスピルにしてから減りが少ない
もったり感から胃が大きくなるのか
他のシェイクより、胃が小さく少食にならない感じ

772：2010/04/23(金) 20:16:55 ID:S+p2WEMo
じゃあスピル飲んでたくさん食べてるってこと？
だったら減らなくても不思議じゃないな。

773：2010/04/23(金) 21:44:45 ID:e+jnxQK7
いや食べる量は同じ
でも、置き換え以外の食後の満腹感が少ない＞スピル
だから体が飢餓状態サイン＝脂肪減らない かと
他のシェイクは食後に満腹感がある

774：2010/04/23(金) 21:57:49 ID:wKBOWa9b
>>773
シェイクで摂取してるのに「満腹感が少ないから飢餓状態」なんてありえない。
何か他の原因だと思うよ。

775：2010/04/24(土) 03:03:12 ID:I7rn1fzD
基礎代謝分のカロリー、必要栄養素が足りてないと
体は飢餓状態になるよ。

なので両方足りてないとリバウンドする

776：2010/04/24(土) 03:47:16 ID:m/YZRF9r
DHCうめええ
いつも昼は腹グーグーいってたけどならなかった
夜は普通に食って今も腹いっぱい
シェイカーなくてペットボトルにいれて混ぜたけど粉っぽくなかった
横混ぜがよろしかったようだ
明治も買ったけどんまかったらいいな

777：2010/04/24(土) 03:52:20 ID:Y9/YuuIQ
こいつらろくな便出してないな間違いなくｗ

778：2010/04/24(土) 05:36:11 ID:Ha2yrOGV
>>777
ん？どういうこと？
自分普通に快便だけど。


779：2010/04/24(土) 08:36:46 ID:SV5Eku+K
>>775
必須栄養素ｗ置き換えメーカーに惑わされすぎｗ

本当に１日に必要な栄養素とれてる人なんて
サプリで無理矢理摂取してる人以外にまずいない。
だからってその人達がみんな太ってるか？

私が10年くらい前に15キロ落としたときは
置き換えとかカロリー計算なんて概念あんまりなかったから
おおざっぱに食べる量を減らして
間食したらご飯食べないとか極端なことしてたけど
普通に体重減ったしリバウンドはしてないよ。
10年で３キロくらいは増えたけどねｗ

780：2010/04/25(日) 03:53:00 ID:9PMe71Wp
10年前に15㌔ｗ
10歳年食ったいま同じことしてもそんなに痩せられないから参考にもならないねｗ

781：2010/04/25(日) 07:39:28 ID:N+ga29O+
日本語でＯＫ
糖分たりなくて脳みぞまでダイエットか

782：2010/04/25(日) 08:22:05 ID:l+r4PHZH
>>779はおかだとしお並みにデブだったから
それだけで体重落とせたってこと？

783：2010/04/25(日) 11:49:07 ID:UGnM2Xas
779ですが。
72→57ですね。減らしたのは。（身長163）。
置き換えというのは１日の総摂取カロリー減らすダイエットだから
極端なこといえば置き換えもとらなきゃもっと摂取カロリーは減るわけで。
置き換えで痩せられる人は置き換え使わなくても痩せられます。
てか置き換えなきゃやせられないんじゃ、それこそためたらリバでしょ。

さすがにビタミン・ミネラルはとっといたほうがいいと思うんで
置き換え食という形で摂取するのはかまわんと思うけど
ビタミンミネラルが足りなかったらリバウンドとか
わけのわからないこと信じ込んでるのはおかしと思っただけ。

784：2010/04/25(日) 12:41:37 ID:l+r4PHZH
うわっ！出た

785：2010/04/25(日) 12:49:24 ID:TbVPP8hU
なんだデブか
巨デブからデブになって自己満足してるのは良いけど
偉そうに上から意見されても…
結果を出せてない人が何言っても、説得力ないですよ

786：2010/04/25(日) 13:10:11 ID:DXiEHcBU
置き換えやってみようと思って何にしようか探してます。
たんぱく質20g入ってるのが推奨と聞いたので
明治もいいなと思ったんですが、10gくらいしか入ってないですよね
そうするとリエータかDHCか・・・味はもうトライしてみるしかないんでしょうか

今は野菜ジュース＋豆乳が朝ごはんなのでそれに代えたいので
豆乳と混ぜて美味しい物はありますか？

787：2010/04/25(日) 14:14:31 ID:fgt8aibV
ここは置き換えで-15ｷﾛ以上の減量していないと結果を出せてないと言われますので気をつけましょうｗ

788：2010/04/25(日) 14:53:39 ID:jczZfqQQ
いやー、でも今60kgくらいってことでしょ？
十分デブなのに、威張られても微妙すぎる。
リバウンドしてないとか言い張ったって、
もともと普通の人のリバウンド後と変わらんくらいの体重なわけだし。

789：2010/04/25(日) 16:07:47 ID:fO2chIQO
置き換えやってる奴は美容体重目標や維持が多いだろうけど
元巨現デブをあんまり苛めるなよｗ

790：2010/04/25(日) 16:52:26 ID:w922dzue
>>787
3kg減でも、48kg→45kgなら参考になるし
30kg減でも、150kg→120kgなら参考にならないでしょ？


791：2010/04/25(日) 17:39:34 ID:fgt8aibV
48→45だろうと100→50だろうと

朝ご飯を置き換えにしたら一週間で1kg減とか
栄養素が足りてないとリバウンドとか

意味の無い報告やアドバイスが役にたたないのはたしかだ。


792：2010/04/25(日) 18:12:35 ID:nfH32f4t
置き換えは普通体系～小デブ向けのダイエットだよね。
それ以上太ってる人だと極端に摂取カロリー下がるからあんまりお勧めしない。
体重が多ければ多いほど体に負担かかるからダイエットは気長にやった方がいいよ。


793：2010/04/25(日) 20:19:42 ID:q+tjJsBT
>789の思い込みってどこから来るんだろうな
このスレ読んでてそう思えるのってなんでだろう

794：2010/04/26(月) 04:48:04 ID:PX5i1ZBS
もうええから。

自分も昔置き換えとかの概念がなかった学生時代に夕食をファストフードのシェイクにして５９ｋｇ→４８ｋｇ（１６２ｃｍ）に減らしたことあったなあ。
若かったし、総カロリーが１日の消費以下になってたから減量できたんだろうけど。
今は栄養バランスとってある置き換え食品があって便利だね。
減量後もリバ防止にある程度は続けないと意味ないけどね。


795：2010/04/26(月) 12:41:07 ID:YmRCXoDr
置き換えで痩せても、ある程度の節制をしない限り元に戻る。
だから何度も何度もこのスレに出戻ってくるんだろ？
結局は半永久的に続ける年間行事みたいなもんなんだから
自分が好きな方法でやれば。

俺も夕飯をキャベツのみ（味付け、調理法は自由）にして14kg痩せた
実は置き換える物なんてなんでもいいんだろ？
ぶっちゃけ 自分が満足できる結果さえ出てくれれば

796：2010/04/26(月) 14:16:43 ID:H5za18WA
脂肪を燃焼するのにたんぱく質や各種栄養素が必要ってことだ。

体重減らすのならいらん(´д｀)

栄養分たらないと筋肉分解していくからな。
そのほうが体重はするする落ちるだろうよ。
筋肉は脂肪の倍ほど重さがあるから。

体重を落としたいのか、脂肪を落としたいのか。
　
3食キャベツでも体脂肪は落ちる。
ただちゃんと基礎代謝分に近いカロリーと栄養素とってないと
ちゃんとダイエットする以上に筋肉が減ってるってことを
忘れないほうがいい。

797：2010/04/26(月) 14:49:39 ID:U+iXNLNY
筋肉はちゃんとつかわれてれば減らないよｗ
使ってないと体脂肪分解するよりカンタンだから寝てる間に分解しちゃうみたいだけどね。
栄養素が足りないと筋肉分解するってな発送はどっからでたんだ？
でもってその栄養素の具体的な中身は何？

798：2010/04/26(月) 15:48:59 ID:I+9x7gpV
置き換えはじめたら体調もいいよ

朝 酵素
昼 玄米、おかず
夜 酵素

朝 酵素
昼 玄米、おかず
夜 おかず、玄米とか

うん、置き換えなしでもこんなにストイックなんだから当然だよね

799：2010/04/26(月) 17:05:54 ID:ppnx3cth
>>796
置き換えで「1日に必要な最低限のタンパク質・ビタミン・ミネラル」とっていても
だらだら過ごしてるとどんどん筋肉分解されますよ。
最低限のストレッチや有酸素運動（できれば全身を使う運動）をしたほうがいいです。
デスクワークなんかだとフルタイムで仕事してもたいして筋力使いませんし。


800：2010/04/26(月) 17:37:23 ID:I+9x7gpV
テスト

801：2010/04/27(火) 04:32:21 ID:XCIIkBQ3
それだから栄養調整されてる置き換え食品はありがたい。
減量達成後も安心してコントロールに利用できる。
あとは運動習慣も継続で。


802：2010/04/27(火) 09:11:04 ID:LbgQg2Hg
あすけんっていうカロリー記録できるサイトを利用して
１日１２００ｋｃａｌ目安でやっているんだけど、これがなかなか難しい。
たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン類・カルシウム・塩分なども表示されるんだけど
カロリーの数字はクリアできても栄養素が必要量に達しないことが多い毎日

たんぱく質も摂ろうとすると比例して脂質が跳ね上がる。
豆腐も食べ過ぎると結構な脂質分だし卵もそう。
あと記録を続けてみて自分はビタミンＢ群が不足しやすいことがわかったんだけど
プロテインダイエットで１食置き換えするとほぼ栄養素がクリアできるので始めた。
もちろん他２食でも内容は気をつけつつだけどね。

栄養を補うサプリは抵抗ないのに置き換えだと不健康なイメージだったけど
しばらく続けてつつ、その間にバランス良く食べられる食材やメニューも見つけたい

803：2010/04/27(火) 09:26:24 ID:hbd4RLae
>>802
なかなか理想的なやり方だと思う
まあ1200はちょっと少ないと思うけど、ギリギリくらいかな。

804：2010/04/27(火) 12:39:38 ID:/L0Wy4d3
豆乳おからクッキーを注文してみました。
１枚28kcalなので、７枚(196kcal)と、バナナと低脂肪乳をミキサーで混ぜたものを１杯置き換えようと思うんですが、多いですか？

805：2010/04/27(火) 12:54:02 ID:6gY9aOQg
多いですかといわれてもねえ。
３食置き換えるわけじゃないだろうし
結局は1日にどれだけ食べるか
どれだけのスピードで減量したいかによるでしょう。

あくまでも「置き換え」なんだから「本来の食事」と比べて
どうかってことなわけで。

806：2010/04/27(火) 18:12:17 ID:fMmW72H4
体重1ｋｇで1ｇのたんぱく質が筋肉減らさない最低要素
置き換えだけじゃ足りない。


807：2010/04/27(火) 19:47:40 ID:/KQZY4kJ
置き換えって置き換え以外の食事はバランスよく普通にたべるのがデフォなんですけど。
置き換えだけじゃたりないってｗ

808：2010/04/28(水) 04:28:34 ID:irRupIDW
その　置き換え以外の食事をバランスよく食べる　ってのが結構難しいんだよな。
簡単にバランスよく食べられるなら別に高い置き換え使わなくとも自己流で低カロリー食を続ければ済むって話。


809：2010/04/28(水) 06:10:50 ID:mQuyREEg
そんなことはないよ。
置き換え食と同レベルのカロリー・栄養素・腹持ちの食事なんて、まず作れるはずがないから。
超低カロリーの置き換え食を使うことによって1日の摂取カロリーのうち
多くのパーセンテージを他の食事に使うことが出来るので、
バランスの取れた普通の食事のカロリーでもダイエット中の目標カロリー値を
オーバーせずに摂る事ができるというわけで。

バランス良く、っていうのは偏食がなければそこまで意識しなくてもある程度は出来ると思う。
色のバランスが綺麗になるように野菜を多めに摂って、
たんぱく質が摂れるものも食べるようにすれば大体はオッケー

810：2010/04/28(水) 07:39:12 ID:vWvyBe0s
意地でもサプリメント使わない人の意見だね。
サプリメント使えば置き換えレベルの栄養素はもっと安価にカンタンにとれる。
といってサプリメントで置き換えたらおなかがすいちゃうわけで
置き換えの売りは「これだったら一食ぬいてもガマン出来るよ！
甘いものも食べられるしおいしいよ！」ってとこでしょ。

811：2010/04/28(水) 08:01:48 ID:7tz6Kh7g
うざいな

812：2010/04/28(水) 08:10:22 ID:2+QoV9CC
3食キャベツで体脂肪落とせるとか言うスタンス人は
別にこのスレに来なくていいじゃん。

813：2010/04/28(水) 09:25:01 ID:58X8rg4/
キャベツってどんだけ亀レスｗ

他人が書いてることか気になってうざくてストレスたまる人は
２ちゃんは見ないほうがいいと思う
ストレスは食欲につながるし。

大規模掲示板だし他人が書くことは止められないんだから
「むかつく、うざい、きー」となる人は見ないいが一番。

自分にあったやりかたでのほほんとやってるブログ見るか
自分でブログなりツイッターで日記つけて気にいったお友達だけに
レスを貰うようにした方がいい。

814：2010/04/28(水) 13:51:31 ID:SoMKalHD
マイクロのおためしパック（７食入り）買ってみたんだが
味も量も効果もたぶんＤＨＣやリエータと変わらん…
ただし同封されてるパンフレットや冊子の量には驚いた。
リピはしなくていいや。

815：2010/04/29(木) 10:17:59 ID:yHaRIwOx
２食は経験無いからわからないけど
１食置き換えはどのメーカー使っても効果に違いは無いから
味や腹持ちや値段の好みだけでいい気がしてきた。

816：2010/04/29(木) 19:17:58 ID:wfo84c12
商品によって効果に違いがあるかないかは体質次第だと思う
安価商品で痩せられてる人は羨ましいよ
私はマイクロ以外はダメだった

817：2010/04/29(木) 23:13:40 ID:OoWhgbwe
んなわけないだろ
原因は他のところにあるんだよ
魔法のやせ薬じゃないんだから

818：2010/04/30(金) 04:02:57 ID:50k2oO/j
DHCのダイエットケーキが食べたいが
永谷園のモコモコは２食で１００円程…
なので高杉だと思った
このレシピみたいに、作って、おからだの
プロテインだの（熱していいのか？ｗ）
アレンジしてみれば良いような気がhttp://cookpad.com/recipe/290688してきたｗ


819：2010/04/30(金) 08:56:38 ID:EPg/UYeo
値段が高いほど材料が良質とは限らないね。
広告にどれだけ費用かけているか…

820：2010/04/30(金) 09:51:55 ID:gCvOhfeY
逆に安いモノは安いなりってのはあるけど。
でも置き換えなんてのは1食ガマン出来ればそれで最低限必要な機能は果たしてるし。
栄養だなんだは1日単位で考えればいいことだからね。サプリもあるし。

821：2010/04/30(金) 14:26:34 ID:IOpPgJnj
>>816>>817
体質もあるかもしれないが、原因は同じような栄養素が入っていても、メーカーによって吸収率が微妙に差があるからじゃね？

822：2010/04/30(金) 16:18:22 ID:NfXPBbN3
170kcalとかのものの吸収率がどんだけ違っても
（かたや100%　かたや0%でも）1ヶ月で1kgも違わない
何かんがえてんだ

823：2010/05/01(土) 00:29:47 ID:jO7MFUUr
屁がブーブー出る(´･ω･`)

824：2010/05/01(土) 00:37:26 ID:FcCqhJ5t
>>823
出るよね～(´･ω･`)

825：2010/05/01(土) 04:34:06 ID:TrYELG9r
しかもくさい屁(´･ω･`)


826：2010/05/01(土) 13:03:00 ID:x/9piEFb
フルーツグラノーラクッキーってどう？
4本180kcal、繊維が４ｇと案外入ってる。
１食分１００円前後で売ってる。
タンパクがっつりタイプよりかえっておいしい。ゆで卵や牛乳、ヨーグルトでも加えれば。
フルーツ味とチーズ味。

香ばしさやフルーツの配合が、案外飽きないですよ
ベースがシリアルだからかな。

827：2010/05/01(土) 14:14:12 ID:/HqJOU5V
卵、乳製品はその分脂質も増えるんだよねーorz
他の食事で気をつければいいんだろうけど


828：2010/05/01(土) 14:58:35 ID:A3s/OMJW
食べ過ぎはともかく普通に卵や乳製品からはいってくる脂質まで
こだわりだしたら一生ダイエットなんてできないよ。
短期間にどうしても何キロやせたいって話ならしょうがないけど。
いまは加工食品はなんでも油入ってるし。

829：2010/05/01(土) 15:57:22 ID:NRWFa+AF
多少の油はいるのでは？魚とか
肌ガサガサになる

830：2010/05/01(土) 17:26:06 ID:/HqJOU5V
>>828
オリーブ油やごま油を使ったりしてるから油を避けてるわけじゃないよ
主婦なので自分でメニュー決めれるし和食中心にはしてるんだけど

上にも書いてる人がいる「あすけん」ってサイトで記録してると
卵と豆腐と納豆でいつも怒られるんだ＞脂質オーバー
2食は普通に作って食べてるんだけどね、自分には意外と落とし穴なんだ


831：2010/05/01(土) 18:57:31 ID:A3s/OMJW
卵は1週間に1個にするかシロミだけ食べればいいんだよ
ダイエットしてなくてもそういわれてる

832：2010/05/02(日) 01:00:17 ID:mqhKwDKQ
朝→置き換え（DHCか明治）
昼→バランスよく好きな物ﾓﾘﾓﾘ
夕方→ヨーグルトとか軽い物を少々
夜→抜き
寝る前→筋トレと脚マッサージ
…年内に12kg痩せるのが目標！体調は悪くないし、夕方から色々忙しいから空腹感は意外と無くて全然平気。。最近こんな感じだけど体に負担かかりすぎかな？

833：2010/05/02(日) 10:15:12 ID:GcINhdaT
>>822 そんな単純な理論でダイエット出来るなら商品飲まずに水飲んどけって話だわなｗ

834：2010/05/02(日) 10:54:13 ID:AFT/CFNw
>>832
一生そのメニューにするの？
普通の3食に戻した途端にリバしそう

あと筋トレはどの程度の負担ですか
就寝前は運動良くない

835：2010/05/02(日) 11:00:00 ID:TnMl1FP1
>>833
カロリー減らすのはいいけど、脳みそに糖分やらないと脳細胞死滅しかけてるよ

836：2010/05/02(日) 11:07:22 ID:dVdb3pkl
>>832
空腹時に筋トレすると筋肉痩せるから、
夕食に置き換えドリンク→その後筋トレしたら？
私はそれでスムーズに体脂肪が落ちてるよ。

>>835
すでに標準体重以下の人はともかく、太ってる人は炭水化物そんなに摂らなくても
大丈夫だと医師が言ってた。

837：2010/05/02(日) 12:45:07 ID:q7aet4Xn
なんかやたら上から目線だけど
>>833のダイエット理論をきいてみたい


838：2010/05/02(日) 13:20:41 ID:paxQytcp
ハリウッド48時間ミラクルダイエットジュース
ってスレチ？
ここが安いかな
ttp://jisapp.com/info/hollywooddiet.htm

839：2010/05/02(日) 17:57:59 ID:dtX4tfoA
グローバルのおしるこ味が好きすぎる

840：2010/05/03(月) 00:02:46 ID:Gd9lWiQO
色々な意見ありがとうございます！！参考にさせて頂きますね。
筋トレは軽くしかしてないですが、する時間を昼間にずらしてみます。専業主婦なので…
リバウンド怖いですよね。早く痩せたいからと焦らずに、お腹空かなくても、とりあえず夜も置き換え取り入れてみます。
大幅なダイエットは３回目なので失敗のないように慎重に進めていきます。
余談ですが、１回目は学生時代に－１５kg。その後キープ成功。２回目は妊娠出産で増加したので－１０kg。またまたキープ成功。今回の３回目も妊娠出産で増加してて、授乳がおさまったからダイエット始めました。


841：2010/05/03(月) 06:02:49 ID:7kGe9SKD
>>832
習慣として悪くないと思うよ。

朝→置き換え（DHCか明治）
昼→バランスよく好きな物ﾓﾘﾓﾘ
夕方→ヨーグルトとか軽い物を少々

らしいけど、

夕方→置き換え（DHCか明治）
朝→バランスよく好きな物ﾓﾘﾓﾘ
昼→ヨーグルトとか軽い物を少々

にすると効率いいかも。
夕方食事してるなら夜も食べたら１日４食になっちゃうよ？


842：2010/05/03(月) 09:24:55 ID:hIPlt2ow
>>840
ダイエット的にはいいんだろうけど、
つまり子どもとは一緒にご飯食べてあげないいってことね。
子どもの分だけつくって子どもは親が眺めている状況で
ひとりで晩ご飯べるのね。
それってどう考えてもいいとは思えないんだけど。
少しは子どものこと考えてあげたほうがいいんじゃないの。
そんな生活何ヶ月も続けることが子どもに良い訳ないじゃん。

843：2010/05/03(月) 10:09:47 ID:lD3ObjE1
>842
2人の乳幼児と一緒に食事なんてﾀﾞｲｴｯﾄしてなくたって無理だよ食べさせるのに世話かかるんだから
子供に食べさせたあと残り物かっこむのが普通のかあちゃんだってｗ

844：2010/05/03(月) 10:13:52 ID:Jz49sJm7
チュプはなぜ自己紹介をしないと気が済まないのか

845：2010/05/03(月) 11:15:47 ID:qyHCaHts
>>842
10キロ以上も痩せなきゃならない不健康デブな母親のほうが、子供の未来によくないと思うよw
がんばって子供のためにも痩せたほうがいい

846：2010/05/03(月) 12:17:10 ID:CggqOJ2r
>>843
言わんとすることはわかる。自分もその辺は不自然になっちゃいけないと思う。
ただ乳幼児なら別だな。眺めてるというわけではないが付き添い状態ｗ
「どうしてママは食べないの？」と言う年齢になったら気をつけないとね

そんな自分は置き換え始めたばかり。
子は小学生なので昼置き換えしか選択できないけど頑張るよ
DHC、どれも美味しいんでホッとしてる。飲めるか心配だったんで

847：2010/05/03(月) 12:18:12 ID:CggqOJ2r
ごめん、>>843宛じゃなくて>>842宛

シェイカーに振られにいってくる

848：2010/05/03(月) 14:49:28 ID:zrNQygsZ
>>846
ママはデブだからよと正直に行ったが最後、子供が
｢うちのママはデブだからご飯を食べない」と近所中を触れ回りそう。
専業チュプは仕事に拘束されない分、ダイエットも簡単だと思ってたが
育ててる子供次第なんだね。

849：2010/05/03(月) 16:23:23 ID:CggqOJ2r
>>848
どうしてママは食べないの？って聞かれて>>848の展開は考えたことなかったな
それより孤食・個食になっちゃう方が気になるんだよ
子が大きくなって部活やら友達づきあいやらで遅くなったら別だけど
家にいるなら一緒にご飯を食べるっていうのが当たり前にしておきたいので

自分でメニュー決められる利点もあるけど、食べなくても作らなきゃいけないし
どの立場にしてもいろいろあるってことだね



850：2010/05/03(月) 16:44:38 ID:rPwC/oPs
子どもの年齢にもよるけどね。
子どもは親のご飯の食べ方を煮て育つわけだし。
バランスよくきちんとよくかんでゆっくり美味しく食べるってのを
目の前で見せる良い機会なのに。
側で見張って「食べさせなきゃいけないなんて2才まででしょう。

851：2010/05/03(月) 20:20:23 ID:7tcn1GnG
正直、子育て方針や家庭の事情まであれこれ言及するのは、
大きなお世話なうえにスレ違いだと思う。

852：2010/05/03(月) 22:38:55 ID:rPwC/oPs
そんなこといったら他人のダイエットに口出しするのだって大きなお世話だｗ
つーかつっこまれたくないことは避けて書けばイイだけの話。


853：2010/05/03(月) 23:15:04 ID:Gd9lWiQO
こんなに話題が広がるとはビックリです。子供の事を色々と考えてくださる方々ありがとうございます！
うちは家族が多めで･･･
【祖父、祖母、父、母（←私）、長女（小６）、長男（小５）、次男（１才の赤ちゃん）】
朝→母以外みんな食べて、昼→赤ちゃん＋母＋祖母で食べて、夜→母以外はみんな食べてます。
赤ちゃんにご飯を食べさせるのは本当に大変なので、お昼に一緒に食べる時も、自分が食べるのは結局後回しになっちゃいますね。
しかも凄い後追い中なので、相手をしないといけないからゆっくり食べられなくて苦労してます。置き換えの時はスピィーディーに飲めて楽なので重宝ですね。
今日は、
朝→軽いもの
昼→好きなものをバランスよく
夕方→なし
夜→置き換え
にしてみました。夜はあまりお腹空いてなかったから、シェイク飲んだら超満腹。
筋トレ→今日は昼間に出掛けたり忙しかったから出来なくて今からしますが、ＧＷ明けからは昼間にします。あとコアリズムを頂いたので挑戦してみますね。
長文になりましたが、しばらくこれで続けてみます！
また相談･報告をするので宜しくお願いします。

854：2010/05/03(月) 23:21:37 ID:Jz49sJm7
うわあ…
鬼女板でやりなよ…

855：2010/05/04(火) 03:18:22 ID:0Cs6j/kP
他人のダイエットに口出すのも余計なお世話って？主婦の皆さん板名読んでね。

856：2010/05/04(火) 08:09:06 ID:zAy039ED
板名がどうかしたか？
コメ禁止・コメ不要のスレやブログなんていくらでもあるぞ。
レコダイスレとか淡々と自分の食ったモノ書いてるだけだし。


857：2010/05/04(火) 08:48:05 ID:ktn8L3C+
おなかがすくとイライラするんだろうけど
主婦を仮想敵にみたてて攻撃とか頭ダイジョーブか
もう好きなモノを好きなだけ食べていいから
心穏やかに暮らせよ
周囲が迷惑だわ

858：2010/05/04(火) 09:46:03 ID:amzKpsCx
チュプは巣から出るなよ

859：2010/05/04(火) 10:51:18 ID:8ki0C5lB
デブで主婦にもなれない毒女じゃヒガミたくもなる
ばかだなストレスたまるほど太るのに

860：2010/05/04(火) 10:52:56 ID:amzKpsCx
10代で結婚？どこの無思慮婚ですかｗｗｗ絶対イヤですｗｗｗ
ババア乙

861：2010/05/04(火) 12:52:38 ID:tsZDYR7t
鬼女と喪女はまとめて巣に帰ってください終了
以後置き換えの話で

862：2010/05/04(火) 19:54:32 ID:yMfxzZya
10代でデブじゃ死にたくなるよな

863：2010/05/05(水) 04:46:37 ID:PqIvHUl+
もーいいから。
１０代でデブならまだ諦めるのは早いだろ。
手遅れになる前に手を打て。


864：2010/05/05(水) 06:37:15 ID:UuSnG9lE
何偉そうにいってんの…
この前から妙に偉そうな奴が常駐初めてこのスレおかしｋなった気がする

865：2010/05/05(水) 11:45:03 ID:jMXQWO3V
>>837
教えてやらなくもないがお前の態度が気に入らない。

866：2010/05/05(水) 12:39:57 ID:Y26TfDt/
演説したきゃ勝手にやれよ
誰にも相手にされないと思うけど
もったいぶってばかじゃね

867：2010/05/05(水) 20:19:20 ID:9w3tKHOx
置き換えってゲップでない？
私だけかなやたらでる

868：2010/05/05(水) 20:32:31 ID:/BNz7SZs
シェイクすると空気を多く含むからじゃない？

869：2010/05/06(木) 04:28:30 ID:nACvK/tT
屁もやたらと出るんだけど。


870：2010/05/06(木) 09:13:01 ID:cyFVtPD9
食物繊維とタンパク質のカタマリで緩和する成分殆ど無いんだから

871：2010/05/07(金) 11:11:22 ID:9JGhVTcV
DHCの全５種類ひと通り飲んだー
10年以上前にマイクロダイエットを貰って飲んでみたら不味くて
DHCも評判聞いてどんだけマズイかと思ってたけど全然おいしい。
確かに甘ったるいから苦手な人にはツライのかな。自分にはおやつみたいで嬉しいんだけど
でもコーヒー牛乳は・・・ちょっと頑張りが必要

872：2010/05/07(金) 11:45:26 ID:Rqm2tNdD
>>871
私もコーヒー牛乳だけが苦手。
5種類セットでないと割引きがないから仕方なく
飲んでるけど。

873：2010/05/07(金) 13:13:50 ID:hI2qKHPG
>>872
同じく。
割引が無かったら5種類セットは買わない。
コーヒーまずすぎ。
マイクロみたく1種類購入でも同金額なら好きな味だけまとめ買いするのにって思う。

先日購入したらおまけにＤＨＣケーキのバナナ味があったので食べてみた感想。
一口目は結構美味しい。
まずいだろうと覚悟していた為か意外なくらいイイと思ったが、
食べ進めるとプロテインのにおいとパサパサ感が気になってくる。
ドリンクは冷たいから気にならんが、ケーキはぬくいのでにおいがわかりやすい。
でも食べられないくらいではない。
月に一度、ケーキが食べたい！と我慢できない時くらいなら食べてもいい。

ちなみに私はマイクロのリゾットとスープはまずすぎて吐き出した。

874：2010/05/07(金) 15:19:15 ID:C67KByw8
ＤＨＣ美味しいかなぁ？私は全然ダメだったなぁ～
なんでかわからないけど、口に入れた瞬間オエッってえづいてしまう；；
ホント味覚なんて人それぞれだねぇ～

875：2010/05/07(金) 15:51:54 ID:9JGhVTcV
コーヒーは大丈夫なんだけどコーヒー牛乳がなぁ
てか、なんでコーヒー系が２種類あるんだろ
初めてなので２箱セットのキャンペーンで買ったからまだまだある。
好きな味を残すようにして消化していこう・・・

>>873
ケーキバナナ味のおまけ、まだ作ってないけど
どーしてもケーキが食べたい！と我慢できなくなった時に作ることにするよｗ

876：2010/05/08(土) 23:43:39 ID:rO7xDP4H
>>875
DHCの話ですか？
コーヒー系は2種類も入ってないですよ。

877：2010/05/09(日) 00:58:55 ID:Pq7662p4
DHCは粉っぽいんだよなあ・・・
安いけど満足感がない。


878：2010/05/11(火) 04:45:45 ID:mIRbGwEQ
とりあえず腹の足しにはなるよ。腹減ってりゃうまいし。


879：2010/05/11(火) 18:00:50 ID:dXSHDI1i
夜だけの一食置き換えなんだけど、トータル1300kcalくらい取ってれば
身体的には問題ないかな？体力は落としたくない。
週３は運動してるけど、なんか綺麗に痩せるためのバランスが判らん。
基礎代謝が減るのは避けたいんだけど･･･。
教えてｴﾛｲ人

880：2010/05/11(火) 21:42:02 ID:Hi9jC09r
>>879
その内容で十分だと思うけど>>879が２０代前半なら
１５００kcal位食べた方がその後の維持が楽だと思う。
基礎代謝を減らしたくないなら減量スピードをゆっくりにするのがお勧め。
月－１㌔位に考えてもっと言えば数字より体系重視で考えると良い。数字はおまけ位

急激に痩せると脂肪より筋肉ばかり減って代謝が極端に落ちたりするから気をつけて。
せっかく痩せたのに肌ぼろぼろになったり遊びに行く体力が無くなったり即リバウンドしたら何の意味もないからねー・・・。


881：2010/05/12(水) 04:49:04 ID:PtgyecMb
たんぱく質を充分にとって毎日ある程度の運動をしていれば基礎代謝は保てるとオモ。


882：2010/05/12(水) 08:28:03 ID:7kbQNBaA
自分の基礎代謝がどれくらいかなんて
サイト検索すればいくらでも出てくるんだから
それで調べればいいんじゃないの？
最低でもそれだけは食べないとダイエット→普通食の
移行期にリバウンドしやすくなるわけだし。

ていうかさ、人によって違いすぎるんで
自分で様子見ながらやるしかないでしょ。


883：2010/05/12(水) 15:01:43 ID:b/eXAyvT
>>880-882レス有難うございます。　
やっぱり気になるのは数字よりも体系なので、しばらくこのままのペースで
たんぱく質を多めに取りながら続けてみます！
急激に減らしすぎない様にゆっくり気長にやるのが一番みたいですね。

>>882　イライラさせてしまって申し訳ない。

884：2010/05/12(水) 17:50:11 ID:JfQqP3Er
>>840
３回も大幅ダイエットしてて、
「キープ成功」って・・・
全然成功してないじゃんｗ

885：2010/05/12(水) 19:54:41 ID:sHpdP1aU
>>884
２回は妊娠出産で増えた分でしょ。立派だと思うよ

886：2010/05/12(水) 22:36:08 ID:C/MNXk+r
フルーツグラノーラって置き換え食になる？
普通に１食食ったのと同じなのかな？

887：2010/05/12(水) 22:47:12 ID:nb/d8sSQ
カロリー考えりゃわかるだろ

何を・どうやって・どれだけ　食うかが問題なの

888：2010/05/13(木) 04:28:15 ID:1SN+Y9KK
８８８ゲトなら置き換えダイエット成功！


889：2010/05/13(木) 08:22:38 ID:0Xn2w7XG
>>886　フルーツグラノーラは糖質が高いから自分的には１食。
置き換えには向かないと思うよ。

890：2010/05/13(木) 09:19:21 ID:pbfxkHuJ
やっぱりそうかー
１日分の必要栄養素を２食で補えて、２食で666Kcalで収まるから
よさそうかなーとか思ったんだけど

891：2010/05/15(土) 16:40:02 ID:6GXbWbqK
スリムアップスリムの大袋のカフェラテ味試してみた。
2杯を200ccの水で飲んでみて味は飲めなくはない感じだけど、
しばらくして頭が締め付けられるように痛くなりクラクラして、
喉や首も締め付けられるような感じになった。
確かに食欲抑制効果はあったけど、とても続けられそうにない。
体質に合わないのかな？こんな症状が出たのは自分だけかな？

892：2010/05/15(土) 17:21:42 ID:OgRtAlWa
結構飲んでいるけど、そういう風になったことはないなあ。
なぜそうなるかも理解できない。
そんなに代わった成分が入っているわけでもないし。
たまたまじゃないかな？

893：2010/05/15(土) 19:03:55 ID:XQt+hIc8
>>891
それってアレルギーのショック症状じゃないかな？
医者行って調べたほうがいいと思う。

894：2010/05/15(土) 20:42:53 ID:XvOOWt0h
893も言ってるけど、それアレルギー症状。
直ちに使用を停止し、現物持って病院へgo

895：2010/05/16(日) 04:36:22 ID:dLYNLM+T
ふむ。アレルギーといってもいろんな症状があるもんだね。
自分は食品でそういう症状はなかったけど気をつけよう。


896：2010/05/16(日) 13:26:10 ID:WnxRkVwZ
調整豆乳300mlにＤＨＣのミルクティー溶かして飲んだら
うんまああああいい
もったりして腹にたまるし、はまりそうだ・・・。


897：2010/05/16(日) 13:52:10 ID:1AqXNygt
調整豆乳300ml

熱量 171kcal
たんぱく質 11.1g
脂質 10.2g
炭水化物 9.0g

調整豆乳は脂質が多いから気をつけないと

898：2010/05/16(日) 14:14:20 ID:MscMcfOw
つか、豆乳で割って飲んだら
置き換えドリンクの意味がねーってくらいカロリーあがるだろ
178＋171で349
マックのチーズバーガーが322な


899：2010/05/16(日) 14:52:25 ID:WnxRkVwZ
うん。わかってるんだよ。
自分涙目ｗｗｗｗｗ　orz

900：2010/05/16(日) 16:38:44 ID:MscMcfOw
すまん
わかってるんならいいんだ
ガンバレ、自分もDHCだ

901：2010/05/17(月) 04:46:41 ID:Td8cr6bF
>>899
ま、いいんでね？マックのチーズバーガー１個よりは腹もちいいだろうから。
問題は１日の総カロリーに収まってるかどうかだ。


902：2010/05/18(火) 13:33:01 ID:E2Qf1Uy1
極度の便秘症なんだけど明治のプロテインダイエットを牛乳で飲むと快便になる。
豆乳で作るとなぜか出ない。
普段、牛乳を単品で飲んでも出ないので
これとの相乗効果だと思うんだけど、不思議だ…

903：2010/05/18(火) 19:46:22 ID:84PbNDu3
私の場合、粉末の青汁がそうだｗ
青汁だけでも牛乳だけでも豆乳割りでも駄目だけど
青汁＋牛乳だと快便になる


904：2010/05/19(水) 04:35:47 ID:dSzsj9y9
ちょっとスレチになりそうだけど、自分は以前フォースリーンを飲んでからパキスタン料理なんかを食べると快便通り越してほぼ下痢状態になった。嘔吐も伴うのでオヌヌメできないが...
フォースリーンと他の食事やフォースリーンなしのパキスタン料理だと普通の便なので相乗効果と言えそうだ。
もっとも自分は普通食で充分快便なので無問題なんだが。


905：2010/05/19(水) 19:13:06 ID:W+3UahiJ
プロテインダイエットを注文した。
少し落とそう。重すぎる

906：2010/05/20(木) 00:06:37 ID:OUuAHH/+
そんなの注文せずに、おからと野菜で安上がりにできるだろ！
面倒なら、おからとサプリでもOK
踊らされるな

907：2010/05/20(木) 00:26:18 ID:R1SC7KWv
置き換えスレなんだからいいなじゃないか。
明治のやつ味が好きだ。

908：2010/05/20(木) 12:40:30 ID:rCCx+21Q
友近が綺麗に痩せたのを見たら、やる気になったよ。
ここで、みんなで励まし合いながら、ダイエットしたいなぁ。

909：2010/05/20(木) 15:27:00 ID:Lhhp1/H5
プロテインダイエット始めて1ケ月経過。
朝と晩置き換えてマイナス4.4キロ。
途中連休挟んで食生活乱れたんだけどまずまずかな。
でも最近気が緩みがちで挫折しそう。
夜おなかすくから早く寝たいんだけど、旦那の帰りが遅くて
旦那の食事の時にお菓子とかつまんでしまう。



910：2010/05/20(木) 16:22:03 ID:el3Ky1YC
それ一番悪いパターンだよ
砂糖は単糖類だし
お腹すいてるときに血糖値が一気にあがる。
それくらいなら
旦那さんの食事の時に食べられるように
自分用のおつまみでも用意したほうがまし。
糖尿病にまっしぐらだ。

もっとも糖尿病すすめば
ダイエットなんかしないで
好きなだけ甘い物食べてもやせるけどねｗ

911：2010/05/20(木) 17:00:53 ID:rCCx+21Q
夜に置き換えするのが減量には一番なんだけど、
夜は長いから　お腹が空くんだよね・・。
朝昼の置き換えが無理が無くて良いのかなぁ。。
夜は家族と一緒に食事を食べられるしね。

912：2010/05/20(木) 17:28:41 ID:Tmyqn+MJ
私も夜置き換えだけど、明治プロテイン飲みながらサラダとか刺身つまんでるよ。
子供小さいし食事は家族一緒の方が良いと思って。

朝昼でカロリー調整しておいて、夜は炭水化物以外の低カロ食品を食卓
に追加で乗せれば一緒に食べられるし空腹にならず朝まで持つよ。
もずく酢とか、きのこと野菜の蒸したやつをポン酢で食べるとか。

913：2010/05/20(木) 19:01:52 ID:uO1bW7XJ
きのこさんはマジ救世主
たくさん食べてもカロリー控えめとかまじパネェ

914：2010/05/21(金) 02:44:09 ID:CmVRCjQ7
プロテインダイエットはじめたんですが
ひどい胸焼けがする
なんでだろう？

915：2010/05/21(金) 11:48:19 ID:zdVtym2I
夕食を家族一緒に食べたい人はグローバルのスリムパックスープはどう？
１食９０＆９３kcalだからおかずをつけても大丈夫だよ。

916：2010/05/21(金) 13:10:35 ID:np1xV0r5
>>914
それはきっと恋。

917：2010/05/21(金) 23:02:00 ID:Lrutemob
昼夜２食置き換えて、毎日ジム行ってかなり運動してたけど
本当に全然減らなかった

置き換え２食を１食に変えたらするする痩せたというスレをみて
真似てやってみたら、見事に減ってきたｗｗなんぞこれｗｗ

918：2010/05/22(土) 04:43:31 ID:7UQL2z7p
２食置き換え時は摂取カロリーが低くなりすぎて基礎代謝がかなり低下してたんじゃね？


919：2010/05/22(土) 09:32:16 ID:Co4AZ99+
どんなに基礎代謝が低下したって限度あるよｗ
寝たきりの人間だって基礎代謝が1000kcal割るのは希なんだから。

ていうか摂取カロリーの量で基礎代謝がカンタンにかわったら
カロリー計算してダイエットすることなんて不可能

920：2010/05/23(日) 04:38:38 ID:cpLl9t5T
>>919
いや、寝たきりでなくとも基礎代謝1000kcal割るなんてよくあることだよ。特に年配の小柄で普段あまり動かない生活してる女性なんかは。
ホントに寝たきりだと基礎代謝400~500kcalになってる場合もあるとか。
ま、確かに生きてるんだから基礎代謝の低下にも限度はあるけどね。
摂取カロリーの低下でそんなに簡単でもないけど長期にわたると基礎代謝は確実に低下する。運動しないと一層低下する。体格が縮めば低下する。だからやっかいｗ


921：2010/05/23(日) 06:51:56 ID:1u71SurQ
>>917の「全然減らなかった」期間が問題じゃないの
ダイエット初めてからだが自分の危機に気付くまで2週間くらいかかる人もいるし。

それにしても基礎代謝と代謝の区別ついてるかなあ。
運動しなくても生きていくのに必要なエネルギーが基礎代謝なんで
運動しないと減るとかどうなの
それたんに代謝が悪くなるだけでしょうに。


922：2010/05/23(日) 10:16:01 ID:VrPjuOgV
運動し続けなかったら基礎代謝は当然落ちるよ。

923：2010/05/23(日) 15:02:11 ID:pgzMe4kD
そりゃ筋肉落ちるからね。
けど落ちる落ちるって
どれくらいの運動量（運動内容）が減ると
何キロカロリーおちるという定量的な話じゃなきゃ意味ないし。
誤差範囲の話ししてもね。

924：2010/05/23(日) 18:06:15 ID:VrPjuOgV
基礎代謝の話してたのに、なんで基礎代謝と代謝の誤算範囲の話にすり替わってるの？

925：2010/05/23(日) 21:00:48 ID:lkDcISUa
別にすりかわってないべ。
筋肉落ちるから基礎代謝は落ちる、
でもどれくらい落ちるのか定量的に書きなよ、って話でしょ。

なんか「あたしあんまり食べてないのにどうして太るんだろう」的ないいかげんさじゃ
ダイエットなんて成功しないよ

926：2010/05/24(月) 00:35:35 ID:3k9+l+GD
っていうかグタグタ言う前に
身体動かす生活を心がけた方がいいと思うけど

927：2010/05/24(月) 06:02:29 ID:m0OJ+Tdv
からだを動かしても2食置き換えたら全然痩せないって話しじゃん、ばかじゃないの

928：2010/05/24(月) 08:03:31 ID:F8H83ia2
２食置き換えで痩せる人もいれば１食置き換えで痩せる人もいるって事だから
自分にあった方法みつけるといいよ

運動を組み合わせるとなお良し
見た目が実際の体重より少なく見られるしね

929：2010/05/24(月) 08:22:24 ID:RNBwKb6Z
運動を取り入れると減量スピードがゆっくりになるけど
その分確実に脂肪が落ちている。数字より見た目から変わる
逆に食事制限のみで短期間でするする落ちてるときは筋肉が落ちてる
減らした体重の割には体系に変化が少ないのはそのせい。

930：2010/05/24(月) 11:46:44 ID:p+bte1bW
つまり（2食のうち）1食分で減るはずの体脂肪が全部筋肉になってたってこと？
そりゃないわｗ

931：2010/05/24(月) 12:50:06 ID:uPtsVgo0
置き換えって毎日やるべき？
週に２～３回、夕食を置き換えにするのは効果ある？？
毎日やったらストレスと元の食事に戻したときにリバウンドがすごそう、
金銭的にも続かないかなーと思って


932：2010/05/24(月) 13:36:56 ID:JR8e7mCa
だから自分に合った方法でと何度言ったら(ry


933：2010/05/24(月) 15:45:53 ID:p+bte1bW
置き換えは薬じゃないんだから
いったいどんな効果を期待してるんだ

934：2010/05/24(月) 16:45:02 ID:uPtsVgo0
効果っていうか
食事気にして和食にしたりしても食べる時間が遅いからか
全然痩せなくて。
痩せやすい時期とか、ちょっと食事量抑えたい時とか
置き換えの食品と、普通の食事をうまく組み合わせて
痩せた人っているのかな？
と思って

935：2010/05/24(月) 16:56:20 ID:RalaNato
じゃあ自ら人柱になってチャレンジしてみなされ
少なくとも太りはしないだろうから、やってみて損は無いだろ

936：2010/05/24(月) 19:01:10 ID:V2HfOZIq
さっき注文していたのが届いた～
やる気だけは満々でw
さっそく今日の夕食から置き換えるぞ！！

937：2010/05/24(月) 20:39:11 ID:DPdIXS17
>>934
もしかしてまったく！なんにも！カロリーのことわかってないの？
体脂肪を1キロ燃やすためには7000kcalいるんですけど。
つまり3日に1回晩ご飯を置き換えたとして-500kcalくらい
14回置き換えて、やっと1キロ減る計算（つまり42日かかる）。

それでも置き換えを全くしないよりは42日で1キロ減れば
正常な効果は現れてるわけですけど。


938：2010/05/24(月) 22:22:37 ID:27flEpez
>>933
いるよね～置き換え食品を食べれば痩せるって思ってるやつ
痩せ薬でも入ってると思ってんのかね

939：2010/05/25(火) 04:42:23 ID:UXtP7Xb1
もめてないでさっさと実行あるのみ

940：2010/05/25(火) 11:25:20 ID:nbb5Le5f
>>937
お前どんだけデブスなのwwwwwwwww

941：2010/05/25(火) 15:18:42 ID:J/mVVUQV
きせいは？

942：2010/05/25(火) 15:36:00 ID:J/mVVUQV
置き換えてそろそろ４ヶ月。３キロ落ちた。46⇒43　身長146
あ、かかってない。
はじめは２食ＭＤ。おいしかったけど夜がっついちゃうから１食置き換えにシフト。
お金がかかるからスリムアップスリムのカフェラテ味にシフト。薄味です。
ＤＨＣもおためし。こちらも薄味。甘ったるいの好きにはＭＤが甘くて幸せ。
スローペースだけど続けていこうと思います。


943：2010/05/25(火) 17:05:42 ID:KF0S7Aoe
>939 そのとおり！
>940 バカの逆ギレ乙
>941 ｺﾞﾊﾞｸ？
>942 いいペース　ｶﾞﾝｶﾞﾚ

944：2010/05/25(火) 17:57:34 ID:nbb5Le5f
置き換えやったら痩せるんじゃないんですか？
だからやってるんじゃないんですか？
「食べれば痩せる」じゃなくて
置き換えダイエットをやったら痩せるんですよね？

誰も食べれば痩せる薬なんて思ってませんが(^o^)

945：2010/05/25(火) 19:20:30 ID:OgfocDMi
ここまで薄いと思わなかったよSUS
ＤＨＣのミルクティが今までの中で一番おいしかったなー
単品で通販する気にならない上に近所のＤＳで売ってないのが悲しい・・・

946：2010/05/25(火) 19:45:21 ID:M++R35Pq
>>944
なんか学級会で手を挙げてくっだらないネタで男子を糾弾しまくるバカ女みたいだ

もういいから、黙ってダイエットしろ、な

947：2010/05/25(火) 20:30:37 ID:u0xz9t7S
>>946
学生時代にデブでいじめられたんだね。
乙ですwwwwwww

948：2010/05/25(火) 20:37:46 ID:K6tHrhNC
>>946
なんでそんなに上から目線なの？ｗ

949：2010/05/25(火) 23:17:17 ID:t+Y9GH9j
「～ですよね？」「～ですよね？」「～じゃないんですか？」って
たたみかけるしゃべり方が必死すぎるからさｗ

950：2010/05/26(水) 05:56:32 ID:BIY1yAAb
とりあえず他人をデブスとか言ってる性格ブスはダイエットしても無駄じゃね

951：2010/05/26(水) 10:20:09 ID:sSmxCwRA
質問しただけなのに
「～ですけど」「～ですけど」って
ダイエットのプロ（笑）みたいな奴がw

>>950
お前もなw

置き換えダイエットしてる人って高い金払って馬鹿みたいだね
自分でカロリー計算して料理すればいい話じゃねーの？

952：2010/05/26(水) 10:44:47 ID:BIY1yAAb
>>944
わかってるなら、何をききたいのかが余計わからない。
効果ありましたか？ってわかるわけないじゃないの。
40日かけて（置き換えてない場合に比べて）1キロしか体重へってないんだよ？
それが「置き換えのおかげ」なんて本人だってわからないはず。
期間に対して減る体重が少なすぎるからね。

953：2010/05/26(水) 11:20:11 ID:PCnWkhUF
あ～おなかが空いた～。
さ～て、何味を飲もうかね。

954：2010/05/26(水) 11:43:27 ID:sSmxCwRA
>>952
置き換えダイエットはやるの辞めますね(^ω^)
40日かけて置き換えダイエットだけに頼るわけないじゃないですかw
952さんは置き換えダイエットしかやってないんですか？

和食やおいしーーいご飯作って、更に運動して筋トレして
綺麗に健康的にやります。

とっても無駄なダイエットだって事が分かりました！
ありがとうございました。


955：2010/05/26(水) 11:54:46 ID:sbjVtSCF
イタチの最後っぺ

956：2010/05/26(水) 13:25:59 ID:p9TsGU+B
>>954 は最後までバカだなｗ


957：2010/05/26(水) 14:36:17 ID:SuLIQQxL
なんだ～
置き換え飲めば痩せると思ってたのにい
40日で1kgとか全然効果ないじゃん
置き換えやってる人ってなんでこんなことやってんの？
こんなのダイエットっていわないわよ
1ヶ月に4ｷﾛぐらいやせてはじめてﾀﾞｲｴｯﾄでしょ


954を翻訳したらこんなとこだろうな

958：2010/05/26(水) 16:39:57 ID:sSmxCwRA
>>957
頭おかしいの？wwwww

959：2010/05/26(水) 16:51:28 ID:L3lGLBbz
置き換えやめてもスレは気になるんですね

960：2010/05/26(水) 17:49:58 ID:sSmxCwRA
馬鹿なオバサンが多いから面白いよね

961：2010/05/26(水) 17:58:57 ID:z6F0bOYl
>>960
ダイエットしてるとイライラして２chで釣りでもしたくなるんだろ？
あなたは気にせず自分の思うダイエットすればいいと思うよ。

962：2010/05/26(水) 18:16:43 ID:XxRQzbTt
ID:sSmxCwRA はなまあたたかく見守ってあげようよ。
本人は顔真っ赤にして一生懸命やってるんだから。

963：2010/05/28(金) 18:14:11 ID:JjmFBZvi
昨日の晩だけオルビスプチシェイク飲みました。
とりあえず続けよう。

964：2010/05/28(金) 19:50:22 ID:2L5PzlRN
置き換えダイエットをして、皆さん肌あれとかしなかったですか？
私は、食事制限をするとすぐ肌荒れします。
ニキビができたり、爪が割れたり・・栄養不足はよくないのかな・・。
野菜中心にしてるけど、健康的にやせたいですね

965：2010/05/28(金) 20:28:10 ID:Jzcpl8o1
>>964
貴方に合う栄養吸収出来る置き換えダイエットの商品を探してみて下さい。

966：2010/05/28(金) 22:53:54 ID:JQk4oF/Q
オルビスのシェイクって牛乳で割るそうですが、表示されているカロリーは牛乳込みですか？
水で割ったら不味いですか？

967：2010/05/28(金) 23:30:02 ID:f2J0wFhB
>>966
牛乳100CC込み。
それくらいは目の前の箱で調べてみたら？

極力カロリーを減らしたいのはわかるけど、
ゆるいフルーチェみたいなもんだから、水じゃ固まらないよ
フルーチェを水で薄めて飲むのを想像したら不味いと思うｗ

968：2010/05/29(土) 15:31:09 ID:/I0nyng7
皆お腹すいてるの？ピリピリしてるな～。

969：2010/05/29(土) 21:33:48 ID:RZpf7jwS
３日間晩御飯をオルビスシェイクできました。
まだ先は長いなあ。


970：2010/05/30(日) 18:23:24 ID:2m5Q/ZCp
スピルテインのバニラ溶けやすかったけどすごく不味かった
ストロベリーバナナは飲みやすかったな
確かに置き換えでニキビできた。あと歯磨きすると血が出ます。

971：2010/05/30(日) 20:05:57 ID:2DfECfBu
二週間置き換えたけど、1～2食置き換え(夜は必ず置き換え)
体重変わらず。
ロビとウォーキングも毎日しているのになぁ。
標準体重ちょい上あたりだと減りにくいのかなぁ。

972：2010/05/30(日) 23:47:28 ID:0eTSYbxP
標準体重から美容体重は痩せにくいけど、
標準体重以上もあるなら十分減ると思うけど
他の食事の量が増えたりしてるんでは。

973：2010/05/31(月) 02:19:33 ID:OKZKMoFL
ていうか、人によって期間に誤差あるけど
よんほどい過激なことしなきゃダイエットはじめてから
体重が実際に減り始めるまで2週間なんてよくある話し。
人の体って結構急激な変化にはついていけないから。

974：2010/05/31(月) 13:25:20 ID:kBQjxxQX
>>972、973

BMIでいうと今21.9なんです。
いちばん痩せてたときより8キロUP。その時はBMI18.1。
そこまでならなくていいので、あと4～5キロ減らしたい。
そうじゃないと服のサイズがワンサイズアップになりそうで・・。

975：2010/05/31(月) 15:21:24 ID:1yq7qezq
話がかみ合ってなくて笑えるｗ

976：2010/05/31(月) 18:26:21 ID:RKJ1Ii79
朝ごはんに置き換えやったら体が冷えちゃってしょうがない･･･orz
運動しても体がいう事聞かないし。
週に３回程度で夜にやってたんだけど、朝はちゃんと食べた方が良さそうだ。

977：2010/05/31(月) 19:15:57 ID:OKZKMoFL
今時のダイエット（というより健康にくらそう）の常識は朝は不要、
もしも食べるなら旬のフルーツのみにしておきましょうなんだけどねえ。
朝は胃腸を休める時間午後～夜が消化の時間、そして夜中が吸収の時間ってのは
日本でも常識になってきてるよ。
（それを我流に派手にぶちあげたのがバナナダイエットだけど）

978：2010/05/31(月) 19:39:53 ID:F54nOmBr
朝置き換えしてるけど自分はむしろ調子いい。
朝しっかり食べると眠くなるんだよな…。

979：2010/06/01(火) 00:54:32 ID:F7hRrxda
日本でも栄養生化学がやっと認識されてきました。
人によっては朝だとダメって場合もあるんだろうけど
それって基本的な体のリズムが壊れちゃってるってことかもしれない。
ちゃんと睡眠とって修復ホルモンの出る時間はなるべく寝て（22時～2時）
朝起きたらちゃんと朝日を浴びる（でないと人間の体内時計が24時間制に戻らない）。
ダイエットはそれからでもいいかもね。

980：2010/06/01(火) 10:54:37 ID:Np9nOET2
>>976
意味が全然わからない
＞朝ごはんに置き換えやったら
＞週に３回程度で夜にやってたんだけど

いったい朝夜どっち置き換えてたんだ？？？？
それとも夜だけだったのを朝も置き換えにしたって話しなのか？

981：2010/06/01(火) 12:23:25 ID:X3oQy7mM
スリファかスピルテイン、どちらで置き換えしようか悩み中

982：2010/06/01(火) 17:37:22 ID:y1jxn8Bi
あ、そう
チラ裏にでも書けば

983：2010/06/01(火) 20:51:38 ID:UVGQubMe
このスレを見る前に衝動買いしたＤＨＣのリゾット…。
うん。ここに書かれてるとおりだわｗ
しかもしょっぱい。
とりあえずお湯を多目にして、しめじとかほうれん草とかのローカロリーな食材を足して食べてる。
あと10食がんばる。
おまけでもらったケーキが思っていたよりも食べれたので、ケーキのほうにしておけば良かったと後悔中。
シェイクは普通に飲める。あずきミルク美味しかったー！

984：2010/06/01(火) 21:57:44 ID:wp6bIdj3
ＤＨＣのミルクティー味おいしーｗ
２週間頑張ってみようかな？

985：2010/06/01(火) 22:44:39 ID:y1jxn8Bi
みようかな、って言われてもどんなレスすればいいのか
なんか今日はチラ裏みたいな独り言多いね

986：2010/06/01(火) 23:02:31 ID:2/3VWKhP
独り言多いねっていう独り言はチラ裏にお願いします

987：2010/06/01(火) 23:11:11 ID:qqkFS4U6
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？ その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！


ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html

988：2010/06/02(水) 08:24:47 ID:zlU3CDe1
DHCのプロテインバーって2種類あるけど、どっちがおすすめですか？
味はともかく腹持ち重視で。

さっき、シェイクのおまけについてたDHCのケーキ食べた。
バナナだけど味は普通、余裕で食べられる。
水分と一緒に食べればおなかいっぱいになる。
腹持ち次第だけど、多分買ってみると思います。

989：2010/06/02(水) 09:12:36 ID:Na4VpbkK
>>987
リバウンドのしくみ知らないでダイエットしてる人なんかバカなんだからほっとけよｗ
しかも書いてあることがいい加減すぎる。
省エネ体質の体はほっといても1ヶ月もスレば普通に戻るんで
リバウンドを避けるために筋トレする必要はない。
それよりきちっとカロリー計算をしてコントロールできなきゃ話しにならない。
男性ならともかくちょっとやそっとの筋トレでカロリー消費をあげられるほどの筋肉はつかない。


990：2010/06/02(水) 11:41:04 ID:l2qzvszV
スリムアップスリムのカフェラテ
常温の水で割ったらなんだかぬるっとして美味しくないんで
このスレ見て明治のキャラメルに切り替えてみた。評判通り美味しい！
…しかしこれは冷たい牛乳で割ったからではないだろうか？とふと思って
スリムアップも牛乳で割って飲んでみた。マジうめえｗｗｗｗｗ
でもカロリーが多少気になったので、次は水と氷と牛乳でやってみたら
結構美味しいし氷のおかげで混ざりやすい。今は明治もこの割り方にして飲んでます。
美味しいと続けるの楽だ。体重はじわじわ減ってます。

991：2010/06/02(水) 15:24:18 ID:GlkeQPvi
リバウンドを制するものは試合を制す！

992：2010/06/02(水) 22:45:43 ID:S48kzTPB
今日、明治プロテで81･4からスタートします
よろしく～

993：2010/06/03(木) 04:35:49 ID:+80LlPOY
習慣を変えられるかどうかだ。話はそれからだ。


994：2010/06/03(木) 19:28:29 ID:mfn+pDM5
一週間前から始めたんだけど、オルビスおいしい！
食物繊維のおかげか始めてからお通じがよくなった。
１人暮らしで食生活乱れてたから、ちゃんと栄養とれて心なしか肌の調子がいい気もする。


995：2010/06/03(木) 19:56:13 ID:0jxyJLmu
明治のココア味を夕食にして一ヵ月。
80→75になった。あと5キロ落としたいからこのまま頑張る。
最初の一週間乗りきれば身体がこの生活に慣れてくるから今は正直全然キツくない。

996：2010/06/03(木) 20:13:00 ID:l5nvRFGt
継続継続！頑張ろう～

997：2010/06/03(木) 20:53:34 ID:QNRsoGLz
DHC1箱使い切ってやっと－1キロ。
目標まであと7キロ・・・
遠い道のり・・・


998：2010/06/03(木) 22:50:25 ID:l5nvRFGt [2/3]
自分は目標-25kg
現在は-16kg
あと9kg
絶対に諦めない

999：2010/06/03(木) 22:53:59 ID:l5nvRFGt [3/3]
ｽﾋﾟﾙﾃｲﾝ
ＤＨＣのﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
…をその日気分で飲んでいる。
置き換え始めて4ヶ月だけど
まだまだいける！！！

1000：2010/06/03(木) 23:00:03 ID:IL3YfM4E
fuck

1001：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。