【NO断食】一日一食ダイエット11 【楽して痩せる】

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1:2012/03/10(土) 21:35:20.39 ID:/G/wHst9 [1/4]
・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
1.楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
2.「つなぎの食事」も可
・(お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く)
・(そういうのは1.x食と言ったりします。)
3.水分を摂ることを忘れないこと(空腹も紛れます)
4.栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること(食事制限の基本ですね)

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318191689/

2:2012/03/10(土) 21:36:20.00 ID:/G/wHst9 [2/5]
*注意*
現在、このスレには粘着性の高い荒らしが発生しています。
また、わざわざ荒らしに触る方もいらっしゃいます。

【荒らしに触る人も荒らしです。】
専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。
ご協力お願い致します。

3:2012/03/10(土) 21:36:50.53 ID:/G/wHst9
Q.空腹で大変じゃないですか?
A.最初の三日くらいで慣れます(これは人にもよりますが)
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい!
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。


Q.空腹のあまり食べ過ぎないですか?
A.空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません


Q.3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね?
A.「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

「やせたら~が食べたい」ってよく聞きますよね?
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、NGメニューが殆どないんですよね…

「やせたら、一日3回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日3食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません

4:2012/03/10(土) 21:37:23.24 ID:/G/wHst9
Q.健康によくないんじゃないの?早死にするよ
A.絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします

・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス

などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね?

★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
(糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります!)


Q.運動しなきゃブヨブヨになるぞ!怠け者が!
A.普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません(あがりもしませんが)
そう心配しなくても大丈夫です

運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。

5:2012/03/10(土) 21:39:28.25 ID:/G/wHst9
過去スレ

【NO断食】 一日一食ダイエット 【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226267327/
【NO断食】 一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255546847/
【NO断食】 一日一食ダイエット3【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/
【NO断食】 一日一食ダイエット4【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/
【NO断食】 一日一食ダイエット5【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/
【NO断食】 一日一食ダイエット6【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【NO断食】 一日一食ダイエット7【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/
【NO断食】 一日一食ダイエット8【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
【NO断食】 一日一食ダイエット9【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313166190/

6:2012/03/10(土) 21:54:08.33 ID:O/Gbg3jv
昔、ダイエットのためじゃなくて、昼夜逆転生活でいろいろあったため
一日一食だったことが1年弱あったが、158cm38kgまで痩せた。
体重を何が何でも減らしたいってんならおすすめ。

7:2012/03/10(土) 21:54:32.11 ID:9bM596qH
チクビ51歳 スレ建て乙~ 
155㎝ 42㎏ 貧弱ガリガリ洗濯板ボディ~ ビチク~www

8:2012/03/10(土) 22:03:10.25 ID:Zjkt2/C9
チクビって人、男でその体型は辛いな
ちゃんと食べて大きくならんといかんよ

9:2012/03/10(土) 22:10:16.48 ID:9bM596qH
>>6
ビチク 自演しないの?w

10:2012/03/11(日) 03:00:23.76 ID:GZJywxHy
>>9
きみちょっと静かにしてくれない
普通のコメがなくなっちゃうから
気に入らないコメは全部チクビって人だと思ってるでしょ

11:2012/03/11(日) 06:42:47.80 ID:JoZT0gOG
痩せて以降、ハードな仕事に就いたが、
とてもじゃないが一日一食(少食)じゃ足りなくなった

朝 なし
昼 弁当
夜 ラーメン、替え玉、ミニ丼、カール、板チョコ、アイス、etc.

とか、夜滅茶苦茶食うパターンになった
さもないと、朝腹が減ってパンとかかじり出してしまう

12:2012/03/11(日) 07:28:26.42 ID:aEy9U8kR
>>11朝は食べなくちゃダメ
夜たくさん食べるのは、朝抜いて昼どのくらい食べるのか知らないけど
ストレス溜まってるんだよ、短期のね、短気とも言うけど。
俺もよく朝食べられなくて、昼も食べられなくて(物理的にね)
イライラして余計に食べちゃうことあるよ。本当、余計に。
夜なんか腹減ってても風呂入ったり、歯磨きしたり、何か飲んだりすれば気が紛れるよ。
寝ちゃえば飢餓状態なんて回復するしさ
余計にたくさん食べちゃうのは甘えだよ
抑えないとね

13:2012/03/11(日) 08:20:32.70 ID:5nmyK7W4
>>11=>>12=チクビ51歳爺

にぎわってるよう見せたいの? 構って欲しいの? 焦っちゃダメダメ ビチク~
可哀そうだからレスしてあげたよ モッチ~www

14:2012/03/11(日) 08:22:05.76 ID:5nmyK7W4
>>10
これもビチクだなwww
要するにビチクよ オマエと俺しかいないじゃん キチガイ爺www

15:2012/03/11(日) 09:17:41.88 ID:Ak11Loli
一日一食を習慣化ってどんだけチビガリなんだよ(笑)

16:2012/03/11(日) 11:54:53.00 ID:GZJywxHy
>>14
ID確認しようよ
自演でこんなに違うID使い回し大変でしょ
現実的じゃないし
おまえは何と闘ってんだよwww
てか、ちくびってやつはなにしたの?

17:2012/03/11(日) 12:52:01.10 ID:5nmyK7W4
チクビ=ビチク 51歳爺 155㎝ 42㎏ 埼玉県在住 清掃業アルバイト 独身童貞
得意技:チラシのポーズ 自演 釣り ネカマ
 
頭はイカレテルけどいい奴だよw 俺は好きだな~www 


18:2012/03/11(日) 12:58:59.65 ID:kr6oPOml
>>17
そのチビ爺がどこに住んでいようが、バイトだろうが、童貞だろうが
俺にはまるで興味が無いんだけど、あんたはなんでそんなに粘着してるの?
一日中ここに張り付いて監視してるんだったら、実際にそのチビ爺に会えば?

19:2012/03/11(日) 13:08:10.55 ID:5nmyK7W4
俺とチクビはトムとジェリーみたいなもんだよw もう長い付き合いw
俺にかまわず書いて書いて書きまくってくれ~ レスしてあげるよw


20:2012/03/11(日) 13:13:33.07 ID:kr6oPOml
長い付き合いでもネットの世界では何の進展も無いぞ?
これほどまでに粘着しているのならよっぽどの事があったのだろう?
実際に会って全てを解決させてくればいいんじゃね?

21:2012/03/11(日) 13:18:12.89 ID:5nmyK7W4
>>20
君なんか勘違いしてないか? 
チクビは寂しいんだよ 構って欲しくて欲しくてたまらない爺なの
俺がいなくなったらチクビが可哀そうだ
ま どうでもいいから俺に粘着してないで有益なレス書いてくれw
あ いつの間にかID変わってるねw どっかで自演やってきたの?www

22:2012/03/11(日) 13:45:46.41 ID:Ez/Al/rU
>>21
寂しくて構って欲しくて可哀想なのは君だぞ、チクビくん。
ところで君はアルバイトすらしてなさそうだけど、大丈夫?

23:2012/03/11(日) 13:47:46.90 ID:CDT91PJJ
>>11
自分も、仕事がハードなときとか睡眠不足、風邪なんかで体力低下の時は無理してでも食べてるわ
お腹が空くというよりも、栄養が足りてないのが実感できるからw
仕事に慣れて要領掴むまではしょうがないべ

24:2012/03/11(日) 14:01:37.59 ID:5nmyK7W4
>>22=>>23=チクビ51歳爺

せっかく正体知らないふりして相手にしてやってたのにチクビw 
礼ぐらい言えよキチガイ爺www 




25:2012/03/11(日) 14:04:52.71 ID:5nmyK7W4
>>11=>>23
いつものように自分に話しかけるチクビ51歳爺w 楽しそうだな~www




26:2012/03/11(日) 14:12:29.29 ID:GZJywxHy
>>21がチクビかなんかをディスるのはどうでもいいけど、普通にスレタイに沿ったレスしてるやつに絡むなよ


27:2012/03/11(日) 15:58:05.96 ID:1meHajmm
↑ここまで全部乳首

俺も乳首

↓ここからも全部乳首

28:2012/03/11(日) 22:33:00.01 ID:Ez/Al/rU
世の中チクビしかいないからな。
あ、俺もチクビだけど。

29:2012/03/11(日) 22:55:39.61 ID:JoZT0gOG
うざすぎるのでNGワードに突っ込んでスッキリ
ところで、一日一食の副次的効果の花粉症にならないってのはどうなんだ

30:2012/03/12(月) 00:44:53.18 ID:wwm9RePr
一日一食でも脂肪と砂糖摂ってたらあまり意味ないよ花粉症

あと>>11
野菜全く足りてないと思うよ
ラーメンと菓子も関心しない

31:2012/03/12(月) 08:39:29.01 ID:qhS6PJcR
>>29=>>30=チクビ51歳爺

チクビがチクビにアドバイス ワロス ワロスwwwww

32:2012/03/12(月) 10:03:23.00 ID:rjSAzhuN
>>31
おまえホントきめーな
病院いけ病院

33:2012/03/12(月) 10:40:14.39 ID:gYo8y7LX
>>11
一日一食いくら好きなもの食べて良いといっても
一日に摂るべき栄養素は考えなきゃダメだ。
自分の身体を作る素がジャンクフードでいいと思うか?
自分自身がジャンクになるだけだぞ。
それとも既に脳まで冒されてそんな簡単なこともわからなくなったか?

34:2012/03/12(月) 10:58:29.25 ID:qhS6PJcR
>>32=>>33=チクビ51歳爺

ビチク~ 誰も来ないなw レス欲しいだろ? レスしてやるぞ モッチ~www

35:2012/03/12(月) 11:35:23.15 ID:Do9+Uo6s
相変わらずチクビで賑わってるなw

36:2012/03/12(月) 12:24:53.23 ID:7hZSno0V
昼飯抜き

37:2012/03/12(月) 13:19:24.41 ID:qhS6PJcR
>>36
金ないのか? ビチク 可哀そう

38:2012/03/12(月) 14:27:48.76 ID:jZutHufX
1日1食好きなもの。
の、好きなものの意味はカロリー的な意味でしょ
そのまま受け取って本当に好きなものばかりで野菜不足とか
そういう人はどんなダイエットしても痩せないんじゃないだろうか

39:2012/03/12(月) 15:15:38.96 ID:qhS6PJcR
>>38
何言ってるのかわからねーぞ ビチク 

40:2012/03/12(月) 15:58:50.54 ID:OUrUz5R+
俺は体に良いものだけ食べてるよ
一日一触ったって菓子や油物ばかり食ってたら意味ない

41:2012/03/12(月) 16:14:11.05 ID:WQ96dewo
一日一食にしたらお菓子は食べなくなったな。
そういえばジャンクフードもこのところ食べていないな。
野菜を多く取るようになった。
それとよく噛むようになった。
別に意識してるわけでなく、無意識にそんな感じになった。


42:2012/03/12(月) 16:24:26.73 ID:OUrUz5R+
腹減ったら小魚つまみ食いしてればいいし

43:2012/03/12(月) 16:27:12.88 ID:QIUmv2im
ダイエットも禁煙も同じようなもんだな。
やれる奴はやれるし、やれない奴はやれない。

44:2012/03/12(月) 16:49:25.17 ID:qhS6PJcR
>>40=>>41=>>42=チクビ51歳爺

ガンバレビチク~www

45:2012/03/12(月) 19:47:56.31 ID:8zs2TrLj
健康ヲタってキモイ。

46:2012/03/12(月) 20:59:31.70 ID:TK3QpApC
↑ここまで全部乳首

俺も乳首

↓ここからも全部乳首




47:2012/03/12(月) 21:55:23.18 ID:rFMXmiSW
腹いっぱい食べるのも幸せだけど
腹八分目でやめるのもなんか精神的にも胃袋的にも余裕があって
体が軽い感じできもちいい・・・

48:2012/03/13(火) 00:05:52.78 ID:f9puaGlN
出たな乳首(笑)

49:2012/03/13(火) 06:00:57.66 ID:CrUSP1Nh
南雲さんの本を買いました!
一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます!
もっと早めに一日一食にしたら良かった

50:2012/03/13(火) 08:34:37.88 ID:+uu7L+ZB
>>49
おはよう チクビ51歳爺 近所の本屋でバイト始めたのか?www
試す前から、もっと早めにやったら良かったとか思うわけないだろw 
キチガイwww

51:2012/03/13(火) 10:05:02.33 ID:v3az6w7T
ちくびを見張るより
こっちのスレの方がよりひどいレベルのやつらがたくさんいる件
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/

52:2012/03/13(火) 10:32:08.59 ID:+uu7L+ZB
不健康と認識してるだけチクビよりマシ

一日一食で毎日必死に近所走りまくるチクビ
155㎝42㎏の短命醜悪ボディが健康的で美しいと勘違いしているチクビ
一日一食は筋肉付やすい、花粉症にならない、肌が若返るetc 嘘並べて毎日勧誘に必死なチクビ

頭のイカレ度では誰もチクビには勝てない



53:2012/03/13(火) 12:27:18.32 ID:5QlP/PVW
>>6
それって昼一食ですか?



54:2012/03/13(火) 12:34:56.16 ID:5QlP/PVW
一食どかっと食べると大体食後眠気がすごい
食べ過ぎると体調悪くなるから、昼だけにしてるけど午後から眠くて大変


55:2012/03/13(火) 13:23:04.63 ID:+uu7L+ZB
>>53=>>54=チクビ51歳爺

ID変えて仕切り直しのビチクw 昼休みか? 清掃業アルバイト ガンバレよw ビチク~

56:2012/03/13(火) 14:19:12.06 ID:yYAfMgkU
今日も乳首の大発生(笑)全てが乳首の自演スレ

57:2012/03/13(火) 20:01:46.29 ID:v3az6w7T
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4763132024/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=4062726718&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1BR3R63HNGS9H70DNF6N

この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、また、万人ウケうるのかという疑問もある
ただ最近の研究で、一定の質素な食生活が若さを保つ効果があるという結果が出ているのも事実
従って、他人に強要さえしなければ、個々人がどんな食生活をしよう自由である

よって、過剰にチクビ?ビチク??を叩いて粘着している人(人たち)の方が異常だと言わざるを得ないよね

58:2012/03/13(火) 20:02:46.82 ID:v3az6w7T
×従って、他人に強要さえしなければ、個々人がどんな食生活をしよう自由である
○従って、他人に強要さえしなければ、個々人がどんな食生活をしようと自由である

so sorryでございます

59:2012/03/13(火) 20:41:03.51 ID:Mx5xAy6P
その本関係なしに
1日、板に張り付いて粘着するのは異常です。
まあ貴重なストレス発散なのかもしれないけど。

60:2012/03/13(火) 20:57:14.05 ID:ud1JPBAk
今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。
本日、午後からの空腹がすごくて、夕方5時には夕食にした

61:2012/03/13(火) 21:00:53.97 ID:qUTtod32
よく一日二食や一食にすると体が栄養をため込もうとして痩せにくい体になるっていうけどデマなの?
力士なんかも一日二食だし

62:2012/03/13(火) 21:24:15.34 ID:e71izQ/7
>>61
デマ。トータルカロリーに気をつけてりゃそんなことあり得ない。

63:2012/03/13(火) 21:40:36.42 ID:5C50dSI5
空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
まぁ一日一食は試してみる。
魚も頭から尻尾まで食べないと駄目みたいだけど、アレルギーだから無理だー


64:2012/03/13(火) 22:37:11.66 ID:RPJVv5Ml
今日は朝ご飯 野菜ジュース缶とご飯小と生卵2つ ご飯並とキンピラごぼう沢山
デザートにヨーグルト小さいの4つ
一日中お茶飲みまくり
今3時間以上ウォーキングしてるけど腹は減らない大丈夫


65:2012/03/13(火) 22:41:55.75 ID:f9puaGlN
>>57=>>58=>>59=>>60=>>61=>>62=>>63=チクビ51歳爺

なんでそんなに必死なんだチクビwww 本買った人が突然一杯沸いてきたなw
バッカジャネーノ? キチガイwww
これだけ自演やっても誰にも相手にされないなw
可哀そうなビチクw 

66:2012/03/13(火) 22:43:03.80 ID:f9puaGlN
>>64
しつこいw 早くシネヨ ビチク

67:2012/03/13(火) 22:50:28.69 ID:f9puaGlN
49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 06:00:57.66 ID:CrUSP1Nh
南雲さんの本を買いました!
一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます!
もっと早めに一日一食にしたら良かった

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 20:01:46.29 ID:v3az6w7T
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4763132024/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=4062726718&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1BR3R63HNGS9H70DNF6N

この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、また、万人ウケうるのかという疑問もある
ただ最近の研究で、一定の質素な食生活が若さを保つ効果があるという結果が出ているのも事実
従って、他人に強要さえしなければ、個々人がどんな食生活をしよう自由である

今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。
本日、午後からの空腹がすごくて、夕方5時には夕食にした




68:2012/03/13(火) 22:53:08.07 ID:f9puaGlN
63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 21:40:36.42 ID:5C50dSI5
空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
まぁ一日一食は試してみる。
魚も頭から尻尾まで食べないと駄目みたいだけど、アレルギーだから無理だー


おいチクビ 何度何度もしつこく自演やってんじゃねーよ
宗教の勧誘か?www キメェ チクビ~wwww 155センチガリガリキチガイ貧弱爺www 





69:2012/03/13(火) 22:59:12.33 ID:hp12Hs+A
知らんけど本で紹介されたのかな?

直近でやり始める人は、半月くらいは様子を見るのをお勧めするよ
いけそうなら続行でいいけど、無理そうなら2食でもいいから総量を減らしていけばいい
あと、過敏や厳密にやると長続きしないだろうなーっては思う


70:2012/03/13(火) 23:01:39.23 ID:f9puaGlN
この本はすごい! 以下読者のチクビさんの声ですwww

○南雲さんの本を買いました!
一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます! (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
 また、万人ウケうるのかという疑問もある (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
 まぁ一日一食は試してみる。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)



71:2012/03/13(火) 23:03:47.18 ID:f9puaGlN
>>69
ビチク オマエ オモロイなw

72:2012/03/13(火) 23:28:42.25 ID:RPJVv5Ml
>>64 追加
今牛乳飲んだ(≧ε≦)

73:2012/03/13(火) 23:35:14.78 ID:yYAfMgkU
チクビと言う人がイッチャッテル人なのは何となく分かったような気がする
しかしこのスレ開始早々終わってますね

74:2012/03/13(火) 23:39:35.70 ID:f9puaGlN
>>72
ビチク~www

75:2012/03/13(火) 23:45:52.32 ID:Mx5xAy6P
>>73
IDくらい変えなさい

76:2012/03/14(水) 01:51:28.46 ID:jfcgj8QO
チクビってだれ?


77:2012/03/14(水) 09:20:07.03 ID:lQM/XWhz
チクビ=ビチク 51歳爺 155㎝ 42㎏ 埼玉県在住 清掃業アルバイト 独身童貞
得意技:チラシのポーズ 自演 釣り ネカマ

このスレの主というよりここは大半はチクビの書き込みです
ID変えまくりながら自演・釣りをやりまくります
自分の好みの話題でスレが盛り上がる事を夢見てそういうキチガイ行為を繰り返しますが
相手にされた事はありません  
かわいそうな爺です
 


78:2012/03/14(水) 10:47:25.03 ID:r/y/ZcTs
このスレきてから、まだ本物のチクビってやつに会ったことない件
いるの??
>>77相手の言葉のクセとか雰囲気とかないの?
上のレス見たけど、みんな別人のようだけど

79:2012/03/14(水) 11:04:05.10 ID:lQM/XWhz
>>78
チクビ~www 自分に会いたければ鏡見ろキチガイ爺www

80:2012/03/14(水) 11:09:03.32 ID:lQM/XWhz
この本はすごい! 当スレでも反響の嵐! 絶賛の声!声!声!

○南雲さんの本を買いました!
 一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます! (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
 また、万人ウケうるのかという疑問もある (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
 まぁ一日一食は試してみる。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)



81:2012/03/14(水) 11:11:37.71 ID:r/y/ZcTs
>>79
おれ埼玉住みでもなければ、ちびでもないけど?

82:2012/03/14(水) 11:13:11.74 ID:lQM/XWhz
それはヨカッタなw


83:2012/03/14(水) 11:21:46.95 ID:GSq5HEDL
ここでは乳首の書き込みしかない
みんなが乳首
乳首のスレ
アナタもワタシも皆乳首

84:2012/03/14(水) 11:23:39.42 ID:r/y/ZcTs
なるほど、おれもチクビになればいいんだ。把握

85:2012/03/14(水) 12:09:13.74 ID:XHXnIjj0
統合失調症みたいだな、粘着

86:2012/03/14(水) 12:32:54.90 ID:KZe4y2gv
数百カロリーだと頭回らないよな
低血糖で。寝てるだけならわかるけど

87:2012/03/14(水) 12:36:27.67 ID:amHaoRDj
乳首の該当者探してる訳なんだね
しかし年寄ここにいるの?

88:2012/03/14(水) 12:59:13.66 ID:lQM/XWhz
>>85=>>87=チクビ51歳爺

オマエがいるだろw ビチクwww

89:2012/03/14(水) 13:06:49.67 ID:r/y/ZcTs
要するに、一日一食を推奨してるやつはみんなチクビ51歳ってことでFA
スレ全否定な件www
おれてきにはどっちでもいいけどw

90:2012/03/14(水) 13:41:27.16 ID:tsPBsmUH
私も備蓄にされてるしwww

91:2012/03/14(水) 14:05:46.84 ID:/fndRWFv
今日の朝ご飯は
ご飯大盛り、納豆2パック 卵3つ
お茶

92:2012/03/14(水) 14:20:23.94 ID:WCjpIYrC
本買ってきて読んだ

93:2012/03/14(水) 14:23:16.26 ID:lQM/XWhz
>>90=>>91=>>92=チクビ51歳爺

備蓄にされてるんじゃなくてオマエは実際ビチクだろwww




94:2012/03/14(水) 14:24:26.78 ID:lQM/XWhz
この本はすごい! 当スレでも反響の嵐! 絶賛の声!声!声!

○南雲さんの本を買いました!
 一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます! (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
 また、万人ウケうるのかという疑問もある (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
 まぁ一日一食は試してみる。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

〇本買ってきて読んだ。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)


wwwwwwwwwwwwwwww





95:2012/03/14(水) 14:35:45.54 ID:GSq5HEDL
乳首って奴は南雲とか言う奴となんか関係あるのか?
いずれにしても自演までして気持ち悪い本宣伝するな クズ

96:2012/03/14(水) 15:16:23.28 ID:MgTidKuq
本って>>57のだよね?
目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ

それより、一食かつバランス考えて摂ってる人ってどれくらいを目安にしてる?
野菜系が不足してる気がする(別に体調は悪くない)から、実践例とかあれば教えて欲しい

97:2012/03/14(水) 15:25:43.08 ID:lQM/XWhz
>>96
ごまかすなwww チクビ51歳爺www 遠慮せずに宣伝しろよw
目新しい情報が特にないのに見かけたら買うのか? キチガイwww

実践例? 三食しっかり食ってしっかり運動すれば俺みたいになれるかもよw
南雲とかいう怪しい爺よりオレに弟子入りしたほうが良いんじゃねーか?w




98:2012/03/14(水) 15:27:58.47 ID:lQM/XWhz
この本はすごい! 当スレでもたった2日間で反響の嵐! 絶賛の声!声!声!

○南雲さんの本を買いました!
 一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます! (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
 また、万人ウケうるのかという疑問もある(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
 まぁ一日一食は試してみる。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

〇本買ってきて読んだ。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

〇目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ(埼玉県チクビ51歳爺さん)




wwwwwwwwwwwwwwww




99:2012/03/14(水) 19:44:06.40 ID:PHuOAVl3
>>96
>>96
>それより、一食かつバランス考えて摂ってる人ってどれくらいを目安にしてる?
>野菜系が不足してる気がする(別に体調は悪くない)から、実践例とかあれば教えて欲しい

何を聞いてんの?
レシピなのか肉野菜のバランスなのか…
「どれくらいを目安に」って言われてもね。


100:2012/03/14(水) 19:44:32.90 ID:/fndRWFv
今日もウォーキング頑張るぞ~チックビ~!

101:2012/03/14(水) 19:59:50.25 ID:g7DTmSjs
南雲、新聞の広告で見るけど言うほど若々しくない

美魔女(笑)で「20代に間違われる」と言う人も20代に見えた試しがない
世の中に年齢不詳の人は普通にいるけど、そういう人は別に20代とか30代に見られたがってはいない

102:2012/03/14(水) 20:15:23.69 ID:IY6SQ4aO
え?一日一食は駄目なの?
酵素液はオススメですよ!
朝は酵素液で昼は青汁、夜は食べるってやり方で一日一食の生活してるよ
あと、ウォーキングもしてる

103:2012/03/14(水) 22:18:03.34 ID:YF0Wn1Jp
から揚げ
歩手地
ステーキ
カロリー名と
スナック
カレー
かつどん
あああああああああああ
死ぬほど食いたい・・・

104:2012/03/14(水) 22:20:50.55 ID:GSq5HEDL
>>102
チクビw
一日一食で身長も伸びるといいなw
ガンバレ ビチクw

105:2012/03/14(水) 22:55:03.42 ID:A6kqwKnp
>>103
一日一食なら食えるだろ?別にたいしたカロリーでなし

106:2012/03/14(水) 22:57:16.56 ID:+dM6f9Af
そうなんだよな。
一日一食だと大概の物は食える

107:2012/03/15(木) 00:06:31.59 ID:VReD1s+k
そのラインナップに並ぶほどカロリーメイトって美味しいの?

108:2012/03/15(木) 12:47:18.10 ID:5ZX4eAbR
1日1食(夕のみ)を4ヶ月程やってるが、身体軽いw痩せて、腹の肉が乗ってたジーパンがベルト無しだとストンと落ちる!ちなみに夕は酒も呑むし、普通以上に食ってる。

109:2012/03/15(木) 12:57:14.36 ID:CYubzbeJ
>>108
155㎝ ガリガリ爺  ビチク  お笑い 奇形 可哀そう

110:2012/03/15(木) 14:15:28.82 ID:2SMB9hIe
おまえスレチすぎるだろwwwww
3食バランス良く食って、運動してやせる
まさに王道だよ
そういうスレで書き込めばいい
ここにいるバカダイエット信者をまとめてチクビって言ってるおまえは
スレチの荒しだよ。ほっといてやれ

111:2012/03/15(木) 14:16:12.65 ID:2SMB9hIe
>>97へな

112:2012/03/15(木) 15:49:04.18 ID:aX2BvE42
一日一食とか宗教みたいでキモイ
習慣化するとか代謝低すぎだろ
老人だって普通に三食たべて太ったりしないぜ


113:2012/03/15(木) 16:07:36.60 ID:bKFGC+ly
きもいと思うなら別にスレを見なきゃいい
チクビチクビうるさいな黙れキチガイ

114:2012/03/15(木) 16:13:16.22 ID:CYubzbeJ
>>113
怒るなビチクw 全員がきもいわけじゃないだろ 
しかし155㎝42㎏ガリガリ貧弱爺のオマエはキモイ 
今日は自演ならないのか?w 本の宣伝はどうした? キチガイ爺www

115:2012/03/15(木) 16:58:41.82 ID:aX2BvE42
>>113
色んな奴がいるのが2ch
考えたんだが、ちっちゃい女の子ならあるかな
男で一食とかやっぱりキモイと思う 彼女出来ないよ
社会でもまともに相手にされないでしょ

116:2012/03/15(木) 17:28:47.29 ID:1/Buol+k
人が勝手にやることにネチネチからんでる、運動自慢の筋肉脳の方がよっぽどキモいよ。
なんでからむか?からみ方がキモいよな。
こういうことする奴って寂しすぎるだろw

117:2012/03/15(木) 17:34:28.87 ID:2VCY6kL3
実社会でだれにも相手にされないから、こういうところで絡んで筋肉自慢で発散するわけだ。
相手にしてもらってよかったね。
でも、どこでも嫌われてバカにされるのは変わらないねw


118:2012/03/15(木) 17:39:54.96 ID:VReD1s+k
ビチクビチク言ってる奴のIDを数日分
チェッカーに入れてみたけど、マジでビチク以外の書き込みしてないな
なんの病気だよ。

119:2012/03/15(木) 17:42:26.34 ID:CYubzbeJ
>>116=>>117=チクビ51歳爺
興奮してるなw ビチクwww 自称細マッチョのビチクw 
自信を持て ガンバレビチク


120:2012/03/15(木) 17:43:41.75 ID:CYubzbeJ
>>118
しつこいぞビチクw いちいちID変えるな キチガイ爺www

121:2012/03/15(木) 17:49:12.67 ID:2VCY6kL3
本当の「チクビ連呼さん」はいろんなスレにたかる人だったからな。ここで暴れてるのは筋肉脳の運動自慢バカだね。
嫌がらせと運動しかできない低脳さw

122:2012/03/15(木) 17:51:16.04 ID:CYubzbeJ
>>121
ビチク~www 貧弱ガリガリ洗濯板ボディをそんなに恥じる事はないぞ~www

123:2012/03/15(木) 17:51:35.59 ID:VReD1s+k
>>120
日付変わってからID変わってないけどね。
今日も1日かけて、このスレとジョギング・ウォーキングスレの巡回?お疲れさん。
たまに腹筋系のスレも覗いてるようだけど、腹回りが気になるのかな?
腹筋頑張ってね。

124:2012/03/15(木) 17:52:03.55 ID:2VCY6kL3
趣味は「我慢できない食欲とバランスをとるために運動することです。体に取り込んだ食べ物を燃焼させることが人生の目的です(キリッ」wwww

125:2012/03/15(木) 17:52:46.30 ID:CYubzbeJ
>>124
よかったなw ビチクwww 

126:2012/03/15(木) 17:53:05.05 ID:2SMB9hIe
必死チェッカーは正直だなw

127:2012/03/15(木) 17:53:33.28 ID:CYubzbeJ
あれは必死な人が利用するんだよw

128:2012/03/15(木) 17:58:14.18 ID:2VCY6kL3
ま、こういうことだからどんどん孤独になるんだな。こういう押し付けがましい粘着筋肉脳の周りから人が去っていくのは当然だな。

寂しいのうwww

129:2012/03/15(木) 17:58:53.61 ID:2SMB9hIe
>>127
いや、あんたまじすごいよwなかなかそこまでできないからw逆に関心したw

130:2012/03/15(木) 18:00:35.18 ID:2VCY6kL3
>>129
もう他に生きがいないんだよw
「食って運動していやがらせ」

131:2012/03/15(木) 18:07:07.47 ID:aX2BvE42
ん?
俺の書いた事で盛り上がってんの?
悪気はないのだ 許せ
でもお前ら女にもてないのと社会で相手にされてないのは図星だろ?
俺結構鋭いから

132:2012/03/15(木) 18:19:24.38 ID:CYip1NjD
筋肉脳キモイ

133:2012/03/15(木) 18:26:35.55 ID:HTIAxakf
>>131
そうかそうか、鋭くてモテてさぞかし幸せなことだろうのw

134:2012/03/15(木) 18:33:50.06 ID:VReD1s+k
>>127
初めて、スクリプトみたいな書き込み以外のレスを見た気がする

135:2012/03/15(木) 18:35:24.24 ID:uXYgs7KM
一日一食はつらいだろうとか、我慢してるんだろうとかいう偏見はもう拭いようがないかもしれんな

136:2012/03/15(木) 18:56:09.78 ID:Wk+m3JVQ
>>135
そういう奴ほどデブだからなあ

137:2012/03/15(木) 19:19:34.32 ID:Bu67/Euw
雲なんとかっ人の本が一食推奨してるの?どんな人?ぐぐるか

てか、最近夜だけにしてたら顔色悪くなるから、朝昼バランス良く食べて夜なししてたけど、やっぱ朝昼たべても夜お腹好いてどか食いしてしまった

仕事の疲れから食欲増すみたいで、やっぱ夜一食のが全体量減るからいいのかな

138:2012/03/15(木) 19:41:11.56 ID:Bu67/Euw
>>101
ぐぐってみたけど55にはみえないわ
お肌きれい
しかしこの人一食だけじゃなく、食メニューもかなり摂生してるから真似でけんな

139:2012/03/15(木) 22:15:17.15 ID:CFxEskBY
>>138
55のジジイの肌がキレイとかきもち悪いよ ホモかよ
俺も1日1.5食ぐらいはたまにやるけど 体に良いとかそんなの幻想じゃねーの?
そんな本なんてすぐに忘れ去られるだろ だいたい著者が本当にどんな生活してるか
なんてわからんだろ 普通の生活していて若く見える奴なんて世の中いくらでもいるし
活字をなんでも鵜呑みにする奴はアホ

140:2012/03/15(木) 22:28:01.76 ID:VReD1s+k
まあ、このスレにいる人等は、別に1日1食が身体に良いとは思ってないっしょ
朝昼我慢すれば、夜に高カロリーな奴でも何でも好物食えるし
それでも体重減らすことできるからやってる人多そうだし。

141:2012/03/15(木) 23:23:24.37 ID:enMEJjOn
>>99
言葉足らずで申し訳ない
バランスっていうか、野菜をどれくらい摂ってるのか聞いてみたかったんだよ

>>139
>>138の文章からそこまで拡げられるのもなかなか凄いね

142:2012/03/16(金) 08:34:38.95 ID:3LeISbEg
>>137=>>138=>>141=チクビ51歳爺

おはよう チクビwww ホモ野郎w いつものように自問自答自演やれキチガイw

143:2012/03/16(金) 08:36:52.84 ID:s4Uupxtp
>>141
>言葉足らずで申し訳ない
>バランスっていうか、野菜をどれくらい摂ってるのか聞いてみたかったんだよ

そういう意味か。グラムだとちょっと分からないけど昨日は直径20cmのボウル一杯を温野菜+セロリ1本+、ブロッコリーひと株。
肉が150g


144:2012/03/16(金) 08:46:40.37 ID:3LeISbEg
>>143
ビチク~ 自問自答乙~ キチガイ爺www

145:2012/03/16(金) 08:53:04.84 ID:3LeISbEg
ぐぐってみたけど55にはみえないわ お肌きれい
ぐぐってみたけど55にはみえないわ お肌きれい
ぐぐってみたけど55にはみえないわ お肌きれい


146:2012/03/16(金) 14:43:09.02 ID:gsn8wQOs
自演とか止めようよ
ダ板自体がこれだけ過疎ってるんだからこの手のスレがバンバン伸びたら逆に不自然だよ
アラシはスルーでまったり進行がよいね

147:2012/03/16(金) 14:56:34.16 ID:175tON+a
>>15
本人だけど、普通に55にはみえないきがしたけどダメなの?
肌もきれいにみえたけど


148:2012/03/16(金) 14:57:48.92 ID:175tON+a
>>145だったすまそ


149:2012/03/16(金) 14:59:21.59 ID:3LeISbEg
>>147
オマエがチビガリなのはわかったよチクビw 正直に申告して偉いぞ


150:2012/03/16(金) 18:16:21.86 ID:Rp5z0tuE
なんか前は変なやついても
皆完全スルーだった気がするをだけど
なんでガッツリ相手してんの?
お前らもビチクビチク言ってるやつと同じだわ

151:2012/03/16(金) 18:16:52.40 ID:175tON+a
なんで私が乳首なんだよイミフ
てか、乳首ってニックネームはどこからの由来なの
触ってしまいすまん、でもしつこすぎだろこのひと


152:2012/03/16(金) 18:22:08.68 ID:v+WME1kD
真性基地外だからNG入れとけ

153:2012/03/16(金) 18:28:29.92 ID:YzDBl40Y
ビチクをNGワード放り込むと、スレが物凄い削られるなwww
しかし毎日いるし、1日中朝から晩まで張り付いてる事多いようだけど無職なのかな

154:2012/03/16(金) 18:53:43.12 ID:pbIYKEsD
今日はチラ裏とジョギング初心者にも出現してるよw

155:2012/03/16(金) 22:37:07.89 ID:d5uSNfJY
>>150
荒らしてる奴と触ってる奴の時間差見てみるといいよ
わかりやすいから

156:2012/03/17(土) 04:56:47.29 ID:hsg1tZ68
相変わらず乳首スレか。キチガイが常駐すると
スレが機能しなくなるよな。

157:2012/03/17(土) 05:57:44.08 ID:fsCHQ+Bt
一日一食してたら本日ガマン出来なくなり、夜中にマクドナルドのセットしかもLを食べてしまった
何故マクドナルドは24時間なんてやるんだ!!
わぁーん!!
めちゃ自己反省です

158:2012/03/17(土) 07:53:17.38 ID:Y+ruuX0y
>>157
チクビ51歳爺 早朝からご苦労様www キチガイwww

159:2012/03/17(土) 07:56:15.91 ID:Y+ruuX0y
>>152と>>153と>>155と>>156と>>157がチクビ51歳爺のカキコ
一般人から見ると結構人がいるように見えるが結局8割りはチクビのカキコw
キチガイのスレwww

160:2012/03/17(土) 08:29:43.71 ID:fsCHQ+Bt
なぜマクドナルドを食べたらチクビになるんだ

161:2012/03/17(土) 08:33:22.25 ID:Y+ruuX0y
いいだろ チクビで 良い名前だと思うぞ

162:2012/03/17(土) 08:59:41.22 ID:U3hoyt3O
4時から書き込みなんて乳首さん早起きですね
アナタもアタシも皆乳首
みんなで作ろう乳首のスレ
って感じですかねo(^-^)o

163:2012/03/17(土) 09:23:04.44 ID:+D+LsEG1
わざと触ってるだろ

164:2012/03/18(日) 21:13:31.07 ID:iss7fnnf
ここのせいでちの予測変換に乳首がうえにあるよ、、

南雲さんの本買ってみたけどなかなかいいね
最近は朝昼たべて夜なしにしてたけど、やっぱ夜どかぐいしてしまうから
また夕飯のみに戻すかなと本読んで思った
野菜中心とか食メニューも大切だよね

165:2012/03/18(日) 21:21:07.73 ID:nZ54QN/w
>>164
よ チクビ51歳ガリガリ爺 元気そうだなw
南雲さんの話は飽きたよ 書いてるのオマエだけだしw
なんか違う自演で行こうよwww




166:2012/03/18(日) 21:22:06.49 ID:nZ54QN/w
この本はすごい! 当スレでもたった2日間で反響の嵐! 絶賛の声!声!声!

○南雲さんの本を買いました!
 一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます! (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
 また、万人ウケうるのかという疑問もある(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
 まぁ一日一食は試してみる。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

〇本買ってきて読んだ。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

〇目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○南雲さんの本買ってみたけどなかなかいいね 。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)




167:2012/03/18(日) 21:26:36.42 ID:+VYRTPHM
相変わらず元気そうなニート粘着であった

168:2012/03/18(日) 21:28:58.60 ID:nZ54QN/w
明日も4時からカキコか?w 早く寝ろよ キチガイ爺w


169:2012/03/18(日) 22:02:26.14 ID:+VYRTPHM
明日も日中はスレ監視でしょ?
身体壊さないようにね。

170:2012/03/18(日) 22:11:18.23 ID:nZ54QN/w
ビチク~ おまえも健康に注意しろよ
毎日ちゃんと飯食え 51歳の爺が155㎝じゃ情けないだろw

171:2012/03/19(月) 14:26:23.16 ID:G6Cl6zat
一日一食なら朝か昼か夜いつがいいの?
健康面でさ

172:2012/03/19(月) 15:02:55.95 ID:3mwcpv6w
>>171
ビチク51歳爺 気持ち悪いw オマエみたいなガリガリ醜悪体型になったら早死に確定www

http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html



173:2012/03/19(月) 15:11:54.41 ID:G6Cl6zat
一日一食なら朝か昼か夜いつがいいの?
健康面でさ

174:2012/03/19(月) 16:26:59.44 ID:3mwcpv6w
>>173
ビチク51歳爺 気持ち悪いw オマエみたいなガリガリ醜悪体型になったら早死に確定www

http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html





175:2012/03/19(月) 17:55:43.39 ID:Yg9n0WFa
>>173
決まりも定説もないよ。自分に向いてる方でよろし

176:2012/03/19(月) 17:56:54.92 ID:Yg9n0WFa
2ちゃんでリンク踏むほどの馬鹿でなし

177:2012/03/19(月) 22:33:13.62 ID:t4HsJ6Bb
一日一食にしたばかりの頃はガッツリ食べてたんだがどんどん食べる量が減ってきた。
「三食少な目」を「一食多め」に変えるはずが「一食少な目」になっちゃったよ・・・
人間って1日や2日食わなくても平気なんだね。

178:2012/03/19(月) 22:39:24.47 ID:t/wkfJqo
1日1食だし、ゆっくりよく噛んで、味わって食べよう
→少量で腹いっぱいに

179:2012/03/19(月) 23:08:52.71 ID:ofRwhDV7
>>175=>>176=>>177=チクビ51歳爺

ビチク~www リンクはこれだよ よく読めキチガイw
でもオマエの場合もう手遅れ 既に頭がイッチャテルからなwww

日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html




180:2012/03/19(月) 23:14:01.04 ID:t/wkfJqo
煽りながら貼るリンクを
踏む奴がいると思うのが哀れ。

181:2012/03/19(月) 23:18:54.64 ID:S1b1CU/q
>>177
おれも同じ
がっついて食ってたけど気持ち悪くなってきた
そこまで量食わなくなった

182:2012/03/19(月) 23:47:32.54 ID:ofRwhDV7
>>180=>>181=チクビ51歳爺

短命爺www 今夜は粘るなw もう寝たほうがいいぞ キチガイwww

183:2012/03/19(月) 23:49:51.41 ID:ofRwhDV7
>>180
見たくない気持ちはわかるよチクビ爺w
でもこれは事実 現実から目を逸らすな爺よwww

日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html




184:2012/03/19(月) 23:55:42.44 ID:t/wkfJqo
まだ踏んでもらえると思ってるの?
かわいそうに。

185:2012/03/19(月) 23:57:10.63 ID:ofRwhDV7
>>173=>>175=チクビ51歳爺 ビチクがビチクに回答

>>177=>>181=チクビ51歳爺 ビチクがビチクにレス(おれも同じだってw ワロスw)

ビチクの自演レスばっかりじゃねーか キチガイ いい加減にしろw クズ~www

186:2012/03/19(月) 23:59:24.61 ID:ofRwhDV7
>>184
あーオマエはビチクじゃないな 珍しい一般人w 踏むとか馬鹿じゃねーの?
キチガイw


187:2012/03/20(火) 00:11:28.03 ID:Ak5BDf+G
いったいどういう基準で判断してんだこれ。

188:2012/03/20(火) 01:17:39.32 ID:wPlNti8W
あのね、構うと荒らし認定できなくなるって知ってるか?

189:2012/03/20(火) 08:20:47.25 ID:cYiAEup/
ここは乳首と乳首アラシの二人で9割書いてるだろ
残り1割ももうすぐ絶滅するだろう(笑)

190:2012/03/20(火) 09:51:40.46 ID:f5486eEE
ここの荒らし?のおかげで南雲さんの本知って読めたから少しだけありがたいわ
この本、一食してる人にはかなりいいよー
最近仕事のストレスで、二食暴食したりして少しリバウンドしたけど、また改めようと思えるきっかけになったわ
59頁にはここのスレ趣旨ぽいことかいてたよー
うちのメタボな家族によませて痩せさせたいわ

191:2012/03/20(火) 12:38:54.60 ID:nUkHOpzc
>>190
チクビ51歳爺www  要はオマエがいなくなればこのスレも平和になるという事だなw
家族になんか相手にされない孤独な清掃業バイトのアパート暮しのくせにぃ~www
キチガイwww

192:2012/03/20(火) 12:41:53.93 ID:nUkHOpzc
この本はすごい! 当スレの主チクビ51歳爺もお勧め! 絶賛の声!声!声! ビチク!ビチク!ビチク!

○南雲さんの本を買いました!
 一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます! (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
 また、万人ウケうるのかという疑問もある(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
 まぁ一日一食は試してみる。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

〇本買ってきて読んだ。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

〇目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○南雲さんの本買ってみたけどなかなかいいね 。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

○この本、一食してる人にはかなりいいよー ( 埼玉県チクビ51歳爺さん)



193:2012/03/20(火) 14:19:44.31 ID:bBhhboTm
>>143
遅くなったけどありがとう
結構野菜摂ってるんだね…
揃えるのが億劫でその半分くらいしか食べてないから、ちょっと多めを心掛けてみるわ
参考になりました

194:2012/03/20(火) 14:23:24.10 ID:ze5H0qXz
一日一食だけなら本当に痩せるよ。運動しなくても。
週5日で働いてる人なら、朝はオールブラン 昼おにぎり2個だけ
夜はご飯、野菜炒め程度なら、どんどん痩せていくよ

私がそうだった。だからダイエットしなくてスタイル維持してた。
結婚してグータラしてたら一気に7キロも太ったよ

195:2012/03/20(火) 14:36:49.56 ID:nUkHOpzc
>>193
ビチク~ レスが欲しいのか? 孤独なのか? 構って欲しいのか?
レスしてやるぞ~ モッチ~

196:2012/03/20(火) 14:43:30.54 ID:nUkHOpzc
>>194
それ一日一食と違うだろ あたま大丈夫か? 
ここの主のビチク大先生は完全一日一食で尚且つ毎日10キロは近所を走る
凡人とは訳が違う 反省しろ キチガイ


197:2012/03/20(火) 14:43:54.03 ID:qmuCnU7a
一食でも構わないと思うけど、栄養は少し考えた方が良い
脚気とかになったら笑えない。
ビタミン、食物繊維、たんぱく質は意識した方が良いかと

198:2012/03/20(火) 15:09:54.20 ID:2ZHqeYoF
>>191
じじいでもアパートでもないし、、
戸建ての女です。

触れてはいけないんだろうけど、プライド的に言いたかった、スイマセン。

199:2012/03/20(火) 15:27:18.57 ID:nUkHOpzc
>>197=>>198=チクビ51歳爺

ビチク~ 絶好調だな~www 俺とオマエしかいないけどw
戸建の女のビチクよ ガンバレ キチガイwww

200:2012/03/20(火) 15:30:04.80 ID:nUkHOpzc
戸建ての女です
戸建ての女です
戸建ての女です
ビチクです
ビチクです
ビチクです
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

201:2012/03/20(火) 15:30:21.71 ID:nUkHOpzc
戸建ての女です
戸建ての女です
戸建ての女です
ビチクです
ビチクです
ビチクです
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

202:2012/03/20(火) 15:59:32.18 ID:2ZHqeYoF
NG設定取れてたからし直したよ、触れてしまいスイマセンでした。

203:2012/03/20(火) 16:07:49.55 ID:nUkHOpzc
戸建の女 ビチク51歳爺 しつこい~www 
爺よ 恥ずかしかったのか? >>190とID変わっちゃてるしwww
ミエミエすぎるぞ ビチク キチガイ爺www

 




204:2012/03/20(火) 16:09:12.95 ID:nUkHOpzc
>>202
俺とオマエ(チクビ51歳爺)しかいないんだから謝る必要はないよ
気にせずこれからもどんどん自演やれキチガイw


 




205:2012/03/20(火) 16:41:20.71 ID:8WPs1NoN
>>202問題ないよ
一食スレへようこそ

206:2012/03/20(火) 16:50:18.54 ID:nUkHOpzc
>>202=>>205=ビチク
ビチク51歳爺 ID変えて自分に語りかけてオモロイか?www キチガイw


207:2012/03/20(火) 18:38:36.37 ID:kR70WoEH
天気の良い祝日だと言うのに
基地外2人の抗争で異常に伸びてるクソスレw
オマエら他にやる事ないの?
あわれな乳首と乳首アラシwww

208:2012/03/20(火) 18:57:13.31 ID:8WPs1NoN
今日祝日だったのか
毎日休みだから気付かんかった

209:2012/03/20(火) 19:23:40.66 ID:nUkHOpzc
>>208
ビチク~ ツマンネ キチガイ爺www

210:2012/03/20(火) 21:48:01.78 ID:cXoNV0Bw
ちゃんと一日一食の体験談とかの書きこみが見たいなぁ…

211:2012/03/20(火) 22:19:41.85 ID:0am0OWJF
一日一食2年経過
体調すこぶる良い
健診も問題ナシ
コレステロール値が高め(260)だけど、高いほうが良い(善玉が100あるし)
との説もあるし気にしてない

212:2012/03/21(水) 00:40:16.80 ID:fhkTw7B5
>>210

3月から実行中で149cm59kgからスタート。

今20日目で-2kg

もともと超過食だから、完全一食は出来なくて、クッキーとか間食してしまうときもあるし、週1の休みはデートで二食食べるときもあるけど、今は56kg台にのることも多くなってきたよ。

213:2012/03/21(水) 06:16:24.60 ID:3lzk6tUm
>>210
言い出した奴がry

一食生活で1年ちょい経過
180cm/110kg→72kg付近で推移中
まあ、痩せたのは最初の3ヶ月くらいで、その時にはランニング7km+ウォーキング5kmもやってたんだけどね
今年の冬は寒かった

214:2012/03/21(水) 08:34:15.16 ID:UbMAgL7W
>>210=>>211=>>213=チクビ51歳爺


チクビ 得意の分身の術www 155㎝を180㎝とかサバ読みすぎだろw
ビチク~



215:2012/03/21(水) 10:21:30.68 ID:u6Gn+Vay
22歳女だが底辺貧乏すぎて1日1食も満足に食べられない…お腹減ったら水道水でしのぐ
炊きたての白いご飯腹いっぱい食べたい

216:2012/03/21(水) 10:56:47.19 ID:UbMAgL7W
>>215

チクビ51歳爺~ あの手この手で必死だな~ 誰かに来て欲しいのか? 寂しいのか?
まーオマエが極貧なのは事実だがwwwwwwwwww


217:2012/03/21(水) 11:02:11.05 ID:Xo4AIX4M
なまぽもらえばいいんじゃね

218:2012/03/21(水) 11:48:27.12 ID:UbMAgL7W
>>217
自演乙 つまんねーよ ビチク51歳爺  シネヨ

219:2012/03/21(水) 13:24:53.00 ID:HNRcPAJ9
>>217
ナマポは在日以外には厳しいからなあ

220:2012/03/21(水) 15:03:49.85 ID:SDhCdlRR
>>210です 最近本で一日一食の内容を見たので体験談をもっと知りたくて…色々見れて参考になりました!体調よいって方もいたのでちょっと安心。ありがとうございます!

221:2012/03/21(水) 15:54:03.98 ID:UbMAgL7W
>>220=チクビ51歳爺

バーカw キチガイw レスが欲しくて書いてるのか?w
レスしてやるぞ ガリガリ小人貧弱爺www

222:2012/03/21(水) 23:23:38.60 ID:Z0I//Rzd
>>220一日一食スレへようこそ!

223:2012/03/21(水) 23:36:01.85 ID:uL6EWEkV
>>222
おまえ乳首だろ? おまえも気持ち悪いよ いい加減にしろよクズ野郎

224:2012/03/21(水) 23:38:06.20 ID:Z0I//Rzd
>>223荒らしは消えて下さい

225:2012/03/21(水) 23:43:23.62 ID:uL6EWEkV
>>224
自演野郎が偉そうな事抜かすなボケ

226:2012/03/21(水) 23:50:10.50 ID:NEmJ8occ
1日一食にして2年以上経ちますが、体調も良いですし
リバウンド知らずです。

227:2012/03/22(木) 00:05:22.62 ID:uL6EWEkV
>>226
おまえさー 何がしたいの? 

228:2012/03/22(木) 06:56:32.17 ID:2FX1ig/a
何でこのスレだけ粘着嵐が発生してるの?


229:2012/03/22(木) 07:16:25.94 ID:XSurUnH7
さあ?

>>226
同じく、体調に影響はないわ
逆に調子がいい
人に食生活を話したら、体に悪そうだの体壊すだの倒れるだのいろいろ言われるけど、どうもイメージ先行で話してる感じ
年単位で実践してる奴に言われてもね…w

230:2012/03/22(木) 08:16:38.01 ID:5w2aHYLI
質問なんですが皆さんその一食の食事内容はどんな感じですか?割と好きなものをあまり気にせず食べていますか?それとも一汁一菜のようなものですか?栄養バランスが気になって

231:2012/03/22(木) 10:56:42.19 ID:xZCbA5qg
>>228=>>229=>>230=チクビ51歳爺

粘着51歳ジジイwww なんかツマラン小細工して分身してるつもりみたいだなw
キチガイ爺w 早く自演やれwwwwwwww
ビチク~wwww

232:2012/03/22(木) 14:17:34.84 ID:o3ximJBS
>>229
ほんと、一日三食不健康な人に言われたくないよねw


食生活、粗食にしてます。
サラダ(ファミレスの大皿分くらい)の他に1・2品副菜。
メインはお魚、味噌汁にご飯(半合)。
ちなみに食べる順に表記。
1000キロカロリー行くか行かないか…なので甘味に走る。
良くないのだけれどね…

233:2012/03/22(木) 14:54:11.14 ID:xZCbA5qg
>>232
でたなw チクビ51歳爺 得意の自演乙www
なんか言われてると思ってるのか?w キチガイw
オマエみたいな155cm貧弱極貧爺がどうなろうとどうでもいいわw
早くシネヨガリガリ爺w ビチク~

234:2012/03/22(木) 16:35:28.63 ID:iS3GtL02
むむ~
一食、何を食べようか迷いますな。


235:2012/03/22(木) 20:42:19.90 ID:Gw9AH44W
リバウンドはしないというか、二食とか増やすと増えるけど
もう少し絞りたいのにどっかでとまるよね
南雲さんは、忙しくて一食とるのも辛くて痩せるといってたんだけど
一食もナシでやればやせるのかね

236:2012/03/22(木) 22:44:59.48 ID:0p870LoR
>>234=>>235=チクビ51歳爺

ビチク~ しかし誰も来ないなw なんで? オマエがいつまでも粘着して
キチガイみたいな自演繰り返してるからだろw わからんのか?w
ビチクw 

237:2012/03/22(木) 23:19:15.88 ID:kUUIkVCp
乳首たちの抗争が続いてるなw
どっちも頑張れよクズ共

238:2012/03/23(金) 08:50:18.92 ID:MnVh+6wR
ビチクの爺が毎日活躍してますね。はっきり言ってウザイです。割と皆スルーして気にしてないみたいですが?・・・やっぱりアラシはスルーが一番ですよね!

239:2012/03/23(金) 10:28:25.49 ID:9D4xDmdM
今日の一食は、豚生姜焼き千切りキャベツたっぷり添えに決めた!
あとの二食はプロテインドリンク。

240:2012/03/23(金) 10:34:24.69 ID:MnVh+6wR
>>239
ちっちゃいビチク51歳爺は少ししか食べられなくて可哀そうw
155㎝は辛いよね きついよね ビチクモチモチだよね


241:2012/03/23(金) 11:04:56.60 ID:9D4xDmdM
↑意味不明(笑)。黄色い救急車呼んであげようか(^∀^)?

242:2012/03/23(金) 11:15:40.13 ID:4BD/PAbu
>>241
知らないの?ここではこれが普通
何故ならここは狂人たちの乳首ワールドだから

243:2012/03/23(金) 11:19:41.39 ID:MnVh+6wR
>>241
ビチク~ 真のキチガイは周りの人達がキチガイに見えるというからなw
早く死ねよ キチガイ爺www

244:2012/03/23(金) 11:40:00.33 ID:4BD/PAbu
え?
もしかして乳首にアドバイスしてしまったみたい?(-_-#)

245:2012/03/23(金) 11:52:11.38 ID:MnVh+6wR
乳首ワールドは甘くないwwwwwwwwwwwww
モチモチモッチ~www


246:2012/03/23(金) 14:35:57.74 ID:M9WtDC8Q
節制できないデブがスレを荒らすのに必死なデブ哀れ




247:2012/03/23(金) 14:52:08.36 ID:MnVh+6wR
>>246
ビチク~ 貧弱ガリガリ爺wwww
オマエみたいなお笑いガリガリ体型ならデブのほうがマシだろw
努力し節制してなんで笑いものになってるんだビチクw
チラシのポーズカモン!!!!!!!!!!!


248:2012/03/23(金) 21:22:09.30 ID:4GsJV3Il
南雲さんの本読みました
娘も気に入ったようで家族皆で実践中です!

249:2012/03/23(金) 22:06:52.47 ID:vVtHiP0h
25歳女です。
1日1食を一年半続けて
154cm
63→44
まで痩せました。

1食は本当に好きなもの食べまくりました。
大体朝の11時くらいに食べて、
もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ
とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。
しばらく動けなくなるくらいw
ウォーキングもしてましたが、
気が向いた距離を適当に。
でも一歩も家から出ない日も沢山ありました!
1日1食万歳!!


250:2012/03/23(金) 22:47:55.79 ID:Kz8ZYIBt
>>248
娘さんいくつかな
成長期の子供ならばやらないほうがよいというか、きちんと食べた方がいいと南雲さんの本にもかいてましたよー

この人の本、歩き方と寝る時間とか一食以外にも色々あってためになりますよね


251:2012/03/24(土) 07:59:31.97 ID:ke8FwMmb
>>250さん 25です
ためになりますよねぇ

252:2012/03/24(土) 08:43:17.12 ID:b3ZKYUYF
>>248=>>249=>>250=>>251=チクビ51歳爺

wwww誰もいないスレで一人芝居を続けるビチクw 惨めwww
虚しくないの?w キチガイだから平気なの?w
自演一人芝居するならもうちょっと内容考えたほうがいいなw


253:2012/03/24(土) 08:45:47.34 ID:b3ZKYUYF
チクビ51歳爺www おまえ本物のキチガイwww
話の辻褄ぐらい合わせろw クズwwww


【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問118【ゴザレ】
287 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/03/23(金) 22:01:11.67 ID:vVtHiP0h
154センチ
56キロ
の肥満で、
みんなに痩せろと言われて
一ヶ月半で5キロ痩せたのですが
ほとんど気づかれません。
2名ほどに、
あれ?まさか少し痩せた?
と言われたくらい。
うわー!痩せたねー!と言われるには何キロ落とせば言われますか?
このままじゃ悔しいです。

【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
249 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/03/23(金) 22:06:52.47 ID:vVtHiP0h
25歳女です。
1日1食を一年半続けて
154cm
63→44
まで痩せました。

1食は本当に好きなもの食べまくりました。
大体朝の11時くらいに食べて、
もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ
とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。
しばらく動けなくなるくらいw
ウォーキングもしてましたが、
気が向いた距離を適当に。
でも一歩も家から出ない日も沢山ありました!
1日1食万歳!!


254:2012/03/24(土) 08:48:00.17 ID:FDqT65C0
25なら自分でコントロールもできるしいいんじゃないかな
無理せず頑張って

255:2012/03/24(土) 08:49:39.13 ID:b3ZKYUYF
この本はすごい! 当スレの主チクビ51歳爺もお勧め! ビチク一人だけでこんなに絶賛の声!声!声」!

○南雲さんの本を買いました!
 一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます! (埼玉県チクビ51歳爺さん)

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
 また、万人ウケうるのかという疑問もある(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
 まぁ一日一食は試してみる。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

〇本買ってきて読んだ。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

〇目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ(埼玉県チクビ51歳爺さん)

○南雲さんの本買ってみたけどなかなかいいね 。( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

○この本、一食してる人にはかなりいいよー ( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

○南雲さんの本読みました 娘も気に入ったようで家族皆で実践中です!( 埼玉県チクビ51歳爺さん)

○ この人の本、歩き方と寝る時間とか一食以外にも色々あってためになりますよね ( 埼玉県チクビ51歳爺さん)




256:2012/03/24(土) 09:22:29.73 ID:b3ZKYUYF
>>253
ID変えるの忘れたチクビ51歳爺 惨めwww でも何故か身長は154㎝と正直に申告w
毎日朝から晩までこんな事やってて楽しいのか? オマエやっぱキング オブ キチガイ だわwwww 
 



257:2012/03/24(土) 09:40:00.32 ID:02wvTHXw
>>251
なるほど
ではよいですねヨカタ

258:2012/03/24(土) 09:58:12.70 ID:b3ZKYUYF
>>257
チクビ51歳爺www なんか可哀そうになってきたわwwww

259:2012/03/24(土) 12:53:07.90 ID:JBog5Zu0
チクビチクビ騒いでるヤツって、1日1食できなくて食べまくりandデブりまくりの引きこもりだろ(^∀^)?体重何キロあんの?

260:2012/03/24(土) 14:01:20.72 ID:b3ZKYUYF
>>259
筋肉質の細マッチョらしいぜw

一日一食なんてやってるとチクビみたいなみっともない体になるぞ
因みにチクビは155㎝42㎏貧弱ガリガリお笑い体型 

261:2012/03/24(土) 14:07:19.73 ID:b3ZKYUYF
チクビ~wwww
レスが欲しくて毎日色んなスレでこういう事書きまくってんの?w
51歳爺が25歳の女を語る・・・これも2chと言えばそれまでだが、何も知らずにレスする奴は悲惨だなw

【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問118【ゴザレ】
287 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/03/23(金) 22:01:11.67 ID:vVtHiP0h
154センチ
56キロ
の肥満で、
みんなに痩せろと言われて
一ヶ月半で5キロ痩せたのですが
ほとんど気づかれません。
2名ほどに、
あれ?まさか少し痩せた?
と言われたくらい。
うわー!痩せたねー!と言われるには何キロ落とせば言われますか?
このままじゃ悔しいです。

【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
249 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/03/23(金) 22:06:52.47 ID:vVtHiP0h
25歳女です。
1日1食を一年半続けて
154cm
63→44
まで痩せました。

1食は本当に好きなもの食べまくりました。
大体朝の11時くらいに食べて、
もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ
とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。
しばらく動けなくなるくらいw
ウォーキングもしてましたが、
気が向いた距離を適当に。
でも一歩も家から出ない日も沢山ありました!
1日1食万歳!!


262:2012/03/24(土) 20:00:04.84 ID:hvsSw6Q7
>>260
写真うp

263:2012/03/24(土) 20:44:48.12 ID:b3ZKYUYF
ビチク~ リクエストだぞ~ チラシのポーズ見せてやれやw

264:2012/03/24(土) 20:51:59.85 ID:hvsSw6Q7
あんたの写真を見たいんだよ
細マッチョなんだろ

265:2012/03/24(土) 21:24:06.74 ID:b3ZKYUYF
あー俺? たいした事ないよ 飯は三食食べてるよw

http://imepic.jp/20120324/744520

266:2012/03/24(土) 21:36:42.45 ID:smuBpIO0
ふ~ん、どこから拾った?

267:2012/03/24(土) 21:40:12.76 ID:b3ZKYUYF
拾ってくるほどの画像じゃないだろwww

268:2012/03/24(土) 23:10:20.95 ID:hmtVpVGp
>>267
いや、立派

269:2012/03/24(土) 23:13:47.39 ID:hmtVpVGp
けどチクビチクビ言ってるかと思うと引くわ~

270:2012/03/24(土) 23:24:46.72 ID:b3ZKYUYF
完璧な人間なんてそういないからなw そう言えば今夜は南雲の弟子のビチク来ないなw



271:2012/03/25(日) 09:47:08.16 ID:BI+s2WYi
>>265消すなよチクビ
また写真求められたとき同じ人の写真探すの大変だろw

272:2012/03/25(日) 09:58:15.19 ID:GS8pq5ZT
>>271
チクビ51歳爺www 自演キチガイ爺w 
久しぶりだな ビチクw  画像必要ならその度に新しいの撮って貼ってあげるよw
なんなら次はチクビ~って書いて手に持とうか?www
 


273:2012/03/25(日) 10:08:05.38 ID:GS8pq5ZT
ビチク~ 俺のことなどどうでも良いから、BMI17のお笑いガリガリボディを
一日一食&近所走りで必死に維持する155㎝51歳爺の伝説のチラシのポーズ見せてくれぇ~ww


274:2012/03/25(日) 20:40:10.35 ID:+GZbfPXE
チラシのポーズって?
なんか知らんが伝説なら俺も見たいぞ

275:2012/03/26(月) 11:46:00.05 ID:zB3JMMLS
チクビ~ オマエが自演しないとスレがまったく伸びないビチクwww
自演キチガイがばれたからって恥ずかしがる事ないぞ~
ガンバレビチク~www


276:2012/03/26(月) 14:14:41.20 ID:G9MP7ZBn
コブラのポーズなら知ってるがチラシのポーズは知らない


277:2012/03/26(月) 23:55:36.59 ID:PrM+miCf
普段は普通に食べてるけど
ガッツリ焼肉とか食べ放題とかに行く日は
その一食のみにしてるわ

遅めの昼食だと一番いいんだけどね
夕食だけだと、待つ時間が辛いし夜なのでやっぱ一食でも控えめに食べてしまう


278:2012/03/27(火) 06:26:32.40 ID:8kcACUwZ
俺は朝のドカ食い一食。
あとはお茶やコーヒーで我慢。
これで何の問題もないね。
健康診断も。

279:2012/03/27(火) 07:10:45.55 ID:HL3jMnQI
腹減ってると眠れないって人が結構いるよね。
そういう人は夜一食だけっていうのが合ってるんだろうね。
自分は空腹でバタンキュ~って寝るのが気持ちいいから逆だけど。

280:2012/03/27(火) 07:45:31.90 ID:bW2Qovzj
空腹で寝ると次の日すっきり起きれる

281:2012/03/27(火) 08:34:38.63 ID:AhJhrhTM
>>277=>>278=>>279=チクビ51歳爺

よ ビチク 元気そうだなwww ガンバレキチガイ 自演爺w

282:2012/03/27(火) 08:38:26.41 ID:AhJhrhTM
チクビ~wwww
レスが欲しくて毎日色んなスレでこういう事書きまくってんの?w
51歳爺が25歳の女を語る・・・これも2chと言えばそれまでだが、何も知らずにレスする奴は悲惨だなw

【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問118【ゴザレ】
287 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/03/23(金) 22:01:11.67 ID:vVtHiP0h
154センチ
56キロ
の肥満で、
みんなに痩せろと言われて
一ヶ月半で5キロ痩せたのですが
ほとんど気づかれません。
2名ほどに、
あれ?まさか少し痩せた?
と言われたくらい。
うわー!痩せたねー!と言われるには何キロ落とせば言われますか?
このままじゃ悔しいです。

【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
249 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/03/23(金) 22:06:52.47 ID:vVtHiP0h
25歳女です。
1日1食を一年半続けて
154cm
63→44
まで痩せました。

1食は本当に好きなもの食べまくりました。
大体朝の11時くらいに食べて、
もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ
とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。
しばらく動けなくなるくらいw
ウォーキングもしてましたが、
気が向いた距離を適当に。
でも一歩も家から出ない日も沢山ありました!
1日1食万歳!!



283:2012/03/27(火) 10:09:55.03 ID:Jun3vDOz
チラシのポーズはどうなった?

284:2012/03/27(火) 11:57:48.24 ID:AhJhrhTM
51歳チクビです。
1日1食を一年半続けて
155cm
63→42
まで痩せました。

1食は本当に好きなもの食べまくりました。
大体朝の11時くらいに食べて、
もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ
とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。
しばらく動けなくなるくらいw
ウォーキングもしてましたが、
気が向いた距離を適当に。
でも一歩も家から出ない日も沢山ありました!
1日1食万歳!!  
by bitiku wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww







285:2012/03/27(火) 12:24:49.72 ID:AhJhrhTM
↑ビチク オマエやっぱりキチガイだわw


286:2012/03/28(水) 00:14:50.44 ID:eex75bF0
炭水化物少な目で野菜多めの食事を昼1食で、
時々ちょっとだけ軽いおやつを食べています。
夜は全然眠れませんね。
睡眠導入剤は持っていますが、空き腹に飲んではいけないと
医師から注意されたし。
寝たいより痩せたいからこのまま慢性的な睡眠不足ているしかない。

287:2012/03/28(水) 06:48:14.79 ID:zclpI2c8
>>286
寝る前に一食だけという食事パターンにすれば良いだけでは?
昼休みの人付き合いなんて気にしなくて大丈夫。

288:2012/03/28(水) 08:36:56.28 ID:oNjlcXTB
>>286=>>287=チクビ51歳爺

ビチク~ 
51歳で家 毎日の一人芝居ご苦労 キチガイwww
族無しの天涯孤独、定職もなく、貯金も無い
しがないフリーター
将来の事考えると夜も眠れないのか?www
可哀想なビチクw



289:2012/03/28(水) 10:01:30.95 ID:sNa2NGkt
バナナはアリですか?

290:2012/03/28(水) 11:45:26.99 ID:oNjlcXTB
チクビはガリです

291:2012/03/28(水) 11:50:21.93 ID:g15EtSRQ
今日は小さい手羽先のから揚げ10個くらいとコロッケ2つ
納豆2パック 生卵2個 ご飯3杯
納豆って一つ100キロカロリーあるんだな

292:2012/03/28(水) 11:58:35.84 ID:qFSfKbyw
即死

293:2012/03/28(水) 12:31:42.23 ID:29Qa0C6p
>>291
食いすぎw
手羽先の唐揚げにコロッケて胸焼けしそう

294:2012/03/28(水) 12:31:57.19 ID:oNjlcXTB
>>291
ビチク~ チビガリ爺w ツマンネ キチガイ 自演やれwww
今日は女のマネしないのか? クズ~www

295:2012/03/28(水) 12:32:45.24 ID:oNjlcXTB
>>293
早速の自演ご苦労 キチガイチクビwwwwwwwww


296:2012/03/28(水) 13:52:44.24 ID:1KHtPq4C
>>291
面白いと思って書いてんの?
死ねクズ


297:2012/03/29(木) 11:44:44.71 ID:m6BUw47G
ビチク~ 逃げたの? 書け 書け ビチク 1日1食万歳!!www  


298:2012/03/29(木) 13:08:07.05 ID:lbDI1sBZ
今日はご飯2杯半 挽き肉痛め シャンボハンバーグ きんぴらごぼう大量 牛乳500くらい

299:2012/03/29(木) 13:31:16.67 ID:m6BUw47G
>>298
よちよちチクビ偉いぞw さー 自演 自演 で盛り上げろ キチガイ爺www

300:2012/03/29(木) 23:11:10.26 ID:VTc+eo7l
51歳チクビです。
1日1食を一年半続けて
155cm
63→42
まで痩せました。

1食は本当に好きなもの食べまくりました。
大体朝の11時くらいに食べて、
もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ
とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。
しばらく動けなくなるくらいw
ウォーキングもしてましたが、
気が向いた距離を適当に。
でも一歩も家から出ない日も沢山ありました!
1日1食万歳!!  

301:2012/03/30(金) 11:48:03.45 ID:Bgi5/sO0
今日はから揚げ6個
カレーライス大 ちらし寿司
牛乳

302:2012/03/30(金) 12:51:52.29 ID:2iLJJgF7
>>110
ばーか 貧弱なのはチクビ51歳だろ 見たら笑うぞ
>>97は一般人


303:2012/03/30(金) 12:59:04.50 ID:2iLJJgF7
間違えた

>>301
チクビ51歳爺 ツマンネ キチガイ
ついでに書いとくwww

304:2012/03/30(金) 13:03:58.62 ID:aqm87057
>>300
ビチクwいきなり頑張ってるなwww
ガリガリキモ爺ww

305:2012/03/30(金) 20:28:56.13 ID:lV5TNhA+
いっぱい食べるビチクは大きく育つよ

306:2012/03/31(土) 10:25:32.74 ID:i1An79Zh
今日はご飯2杯 卵2 キンピラゴボウ大量 フィッシュソーセージ1本 牛乳1本

307:2012/03/31(土) 11:25:42.01 ID:JG0GhE/I
>>306
チクビ51歳爺 レスが欲しいのか? 俺でよければレスしてやるぞ モッチ~ 

308:2012/03/31(土) 13:53:01.07 ID:ChRcZmAY
最近夜ダラダラ食いしてアレだったので明日から引き締める
20時以降飲食禁止(状況次第で21時)!
乳製品を控える!

頑張る

309:2012/03/31(土) 14:08:19.28 ID:JG0GhE/I
>>308
なービチク こういう事書いて何が面白いの?
誰かのレスを待ってるのか? そうなのか? ひょっとしてそうなのか?
1人なのか?  寂しいのか? ビチクなのか?
だがキチガイに付ける薬は無い 残念だが俺にはどうする事もできん
モッチ~

310:2012/03/31(土) 15:16:52.59 ID:dePuj+lj
このスレ好きだったのに最近うざいなー早く落ちれば

311:2012/03/31(土) 15:27:25.00 ID:JG0GhE/I
>>310
ビチクが全てをダメにしてしまったんだ モチモチ モチモチ

312:2012/03/31(土) 16:06:07.65 ID:b7V0vCqX
俺はビチクのこの流れが好きだ

313:2012/03/31(土) 17:57:43.63 ID:dePuj+lj
煽ってる奴に言ってるんだけどさ。
別にスレたてりゃいいんじゃない?あと他のスレにも出張してこないでいただけませんかね?


314:2012/03/31(土) 18:15:37.23 ID:SadnenQu
備蓄備蓄さわいでるヤツが一番きしょくわるい(>Σ<)

315:2012/03/31(土) 18:26:23.84 ID:JG0GhE/I
>>313=>>314=チクビ51歳爺

ビチクよ オマエが一番きしょくわるい(>Σ<) www

316:2012/03/31(土) 18:45:21.26 ID:b7V0vCqX
ビチクの流れだな(笑)

317:2012/03/31(土) 20:53:27.65 ID:dAUqy9Uy
触らなきゃ後で纏めて削除依頼すりゃアク禁なるから。
一時放置したらいい。

318:2012/03/31(土) 21:01:43.23 ID:b7V0vCqX
この程度で削除依頼なんて出しても無駄無駄
それよりこの流れを楽しめデブちゃん

319:2012/04/02(月) 02:03:34.70 ID:QmyLFnzY
>>318
自己レス乙w
スレ荒らししか能が無いアンタは一生デブのまま

320:2012/04/03(火) 01:04:37.31 ID:RYCBTbxO
今日はキンピラゴボウ大量 カレーライス大

321:2012/04/03(火) 08:52:56.66 ID:EPzcIk1k
>>320
チクビw
誰かにレス貰えるといいな
レスがなければ得意の自演で盛り上げろチクビ51歳w

322:2012/04/03(火) 10:11:11.14 ID:bjrqm+F2
断食でリバウンドする理由を教えてやろうか?
人間の身体っていうのは食事の摂取量が少ないと、僅かな摂取から効率良くエネルギー(カロリー)を吸収出来るように変化する
リバウンドした奴は別に断食止めた直後に食いまくって太ったわけじゃない
断食すれば当然胃が小さくなって沢山食べられなくなる、つまりそういうことだ
断食をしてる奴=太りやすい体質に変化した奴

痩せて且つ太り難い身体にするには先ず筋肉をつける(自然と脂肪が燃焼されやすい体質になる)
次に食事量は代謝よりも100~300kcal程度低めに設定する
これを毎日続けてるだけで自然と健康的に痩せて且つ太り難くなり、更には体型も維持できる

323:2012/04/03(火) 10:38:50.28 ID:u5E3o7i3
リバウンドする理由なんて、
ダイエットをやめたからに決まっているだろうが。
続けていればリバンドなんてしないよ。

324:2012/04/03(火) 11:18:04.83 ID:RYCBTbxO
今日は生卵2ご飯
納豆2ご飯 ベーコン 野菜ジュース小パック

325:2012/04/03(火) 11:26:02.08 ID:D2rRDIov
1日3食より、内臓休ませる時間が長く取れるのがメリットの内の1つ

326:2012/04/03(火) 11:47:14.07 ID:5a97teRx
>>322
食事を減らすと胃が小さくなるなんて、そんなオカルトまだ信じているのですか、驚きです。
代謝以下のカロリー摂取で飢餓モードONになるのに、それを推奨するって言ってることが正反対。
筋肉なんてそうホイホイ付くもんじゃない、ウ板行って同じ事言ってみなさい、爆笑が起きるよ。

327:2012/04/03(火) 11:48:21.18 ID:EPzcIk1k
>>324=>>325=チクビ51歳爺
ビチク
いっぱい食べないと大きくなれないぞ
栄養第一ビチクモチモチw

328:2012/04/03(火) 11:52:31.46 ID:EPzcIk1k
>>326
あまりにも簡単に釣られすぎワロス

329:2012/04/03(火) 11:59:48.34 ID:u5E3o7i3
胃が小さくなる
筋肉で代謝アップ
リバウンドしにくい
筋肉が脂肪に変わる
エステ
脂肪もみだし
セルライト

このあたりがあると大抵釣りなのかな

330:2012/04/03(火) 12:12:02.72 ID:5a97teRx
釣りだろうと構わんのだよ。 この情報を鵜呑みにする人もいます。
>>328さんや>>329さんの様に指摘していただけることが大事だと思います。

331:2012/04/03(火) 13:18:48.05 ID:yo9A6HfW
代謝以下程度じゃ飢餓モードは入らなくね・・・?

332:2012/04/03(火) 13:30:50.20 ID:EPzcIk1k
>>329
釣りと言えばチクビ51歳爺
毎日毎日>>249のようなキチガイカキコを繰り返すチクビ

333:2012/04/03(火) 14:48:31.22 ID:RYCBTbxO
>>324にアロエヨーグルト3つ追加

334:2012/04/03(火) 16:40:54.18 ID:7EgRD0l9
>>333
ウゼーよ 消えろクズ

335:2012/04/03(火) 19:02:00.38 ID:a0HleCHh
筋肉量が多い=消費カロリーが多い と思っている、だまされている人の多いこと。

336:2012/04/03(火) 19:29:44.42 ID:EPzcIk1k
>>335
なにはともあれビチクよガリガリ低身長は消費カロリー少なくて可哀想w

337:2012/04/03(火) 19:58:12.78 ID:5a97teRx
おから蒸しパンで今日も元気にウンコしよう!
1日1食で体調も精神も快調。 3食食べてたころがアホに思える。 

338:2012/04/03(火) 20:45:10.59 ID:7EgRD0l9
>>337
アホはオマエ みっともない体型してるだろ?w
それに食事というのは睡眠やSEXと同じく人間生きていく上での最大の
楽しみであり文化であるのだよ
一日一食でおから蒸しパン?(笑) 哀れだな・・・


339:2012/04/03(火) 20:49:05.70 ID:dJxjj3AL
>>338
哀れなのはお前だよ

340:2012/04/03(火) 20:59:11.51 ID:5a97teRx
アホ言われた(´;ω;`)

341:2012/04/03(火) 21:02:44.64 ID:7EgRD0l9
>>339
いやいや世界一の哀れはオマエだろ 155cmチクビ~ガリガリ極貧51歳爺www

342:2012/04/04(水) 04:31:08.18 ID:YofWGnjw
ID:EPzcIk1k=ID:7EgRD0l9
ID変えて粘着してる証拠

343:2012/04/04(水) 08:43:52.66 ID:bUt2DhNw
>>342
チクビ51歳爺w
毎回ID変えてるオマエみたいのが粘着って言うんだよw
しかし朝の4時からご苦労さま 必死ですねw
透明あぼーんはどうしたキチガイwww


344:2012/04/04(水) 10:24:21.57 ID:znkx0Ofo
shapeup:ダイエット[レス削除]
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1308556260/25-

345:2012/04/04(水) 11:41:44.78 ID:bUt2DhNw
暇だな チクビw
俺とオマエでちゃんと会話が成立してるだろwww
キチガイ

346:2012/04/04(水) 11:51:02.79 ID:dlh3Rj52
一日、一食と言っても、かなり量を減らして
一ヶ月半で8kg減らした。
空腹に慣れなくて、夜、なかなか眠れないのが悩み。
この調子で後、20kgは痩せたい。
因みに元の体重は90ねw

347:2012/04/04(水) 11:57:46.28 ID:bUt2DhNw
>>346
ビチク
何でつまらない嘘書く?
構って欲しいのか?
仕方がないからレスしてやるよ


348:2012/04/04(水) 12:29:28.75 ID:127eq8OB
空腹は血糖値の上昇と下降があると起きるので、
血糖値を一定に保つと空腹が起きにくくなります。
糖質0の食事をすると空腹が無くなるのはそのためです。

349:2012/04/04(水) 12:36:34.27 ID:dlh3Rj52
>>347
初めて書き込んだのにビチクって誰?

350:2012/04/04(水) 12:39:10.61 ID:dlh3Rj52
>>348
糖質ゼロの食事って何かあるかな?
糖質ゼロヨーグルトとか食べても、かえってお腹が減ってしまうけど…

351:2012/04/04(水) 12:53:47.61 ID:127eq8OB
肉、魚に塩の味付け。
おから蒸しパン糖質1.5g。
自分は上記を飽きもせず食べ続けています。

お洒落なレシピが欲しいならば、
dancyuが出している本「満腹ダイエット」とかのレシピを活用してみては?

あと、無糖ヨーグルトでも牛乳を使っているヨーグルトは、
100g当たり5.5gの糖質を含みますのでアトキンスなどの低糖質ダイエットでは
低糖質な食品では無いです。


352:2012/04/04(水) 12:54:16.13 ID:nA7IUrgg
今日はキンピラゴボウ大量 ご飯

353:2012/04/04(水) 13:01:24.38 ID:bUt2DhNw
>>349
嘘つきw
ビチクはオマエw

>>352
ツマンネビチク


354:2012/04/04(水) 13:12:32.89 ID:dlh3Rj52
>>351さん、それで何kg位、痩せましたか?
期間とかは、どうでしたか?

355:2012/04/04(水) 13:18:14.88 ID:127eq8OB
半年で27キロ。
現在も減量中で、1日1食にしてからは月平均7キロ減ってるよ。
元々巨デブだから参考にならないかも。

356:2012/04/04(水) 13:48:13.98 ID:dlh3Rj52
>>355さん、凄い。
自分も巨でぶなので参考になりますw
私も若い時に一日一食ダイエットをやった時、やっぱり月、7、8kg減が限界でしたね。
今は代謝が悪いせいか一ヶ月半で8kgがやっとです。
やり方の問題もあるかもですが。
肉と魚はダイエットに必要なタンパク質があるので
一日一食にするには、効果はありそうですね。

私は、春雨ヌードルとかご飯にふりかけとか
そんなんで一食にしてました。
やり方が偏っていると分かっているので、いつしわ寄せが来るか心配なのですが。

357:2012/04/04(水) 13:56:45.23 ID:bUt2DhNw
>>356
155センチ42キロのくせにぃw
だまされてレス書く人が可哀想w

358:2012/04/04(水) 15:19:02.88 ID:5Futjhi3
今日はすでにゴボウ茶15杯飲んだw
晩御飯はゴボウの炊き込みご飯にゴボウの佃煮w

359:2012/04/04(水) 21:06:36.35 ID:86leU4O3
手っ取り早く痩せるための手段ならわかるが 
一日一食で体重維持する奴ってドチビのガリだろ



360:2012/04/04(水) 21:24:54.47 ID:AwIjyl90
>>355
月平均7kgのダイエットを半年続けたら
42kg痩せるのでは?

361:2012/04/04(水) 21:27:05.93 ID:8xIui3ks
元巨デブとかなら1食で1500とか2000kcal
食えちゃうからなぁ。
油っこい物とか高カロリー物ガッツリ食べたい人は
1日1食で維持するの効果的なんじゃね

362:2012/04/04(水) 21:44:40.50 ID:86leU4O3
>>361
一日一食で2000とか食ってたらアホだろ
女でもそこそこ身長あれば普通に三食食ってスリムな体維持できるだろうから
やっぱチビ女だろ ドチビガリ男だったら大笑いだな

363:2012/04/04(水) 21:56:38.66 ID:kPl5N/yR
明日はさぼてんでとんかつ定食食べよう。
ごはんおかわりもしよう。

そんな感じ。

364:2012/04/04(水) 21:57:29.12 ID:8xIui3ks
そのアホだから巨ピザがいるんだし。
まあでも、好きなもんを食えるってのは利点。

所で、ビチク粘着は止めたのか?

365:2012/04/04(水) 22:05:49.10 ID:bUt2DhNw
>>360=>>361=>>363=>>364=チクビ51歳爺

オマエ1日監視してんの?
ガリガリ貧弱アバラ骨爺w

366:2012/04/04(水) 22:33:14.66 ID:86leU4O3
>>364
一日一食で我慢できるような奴はそんなに太ったりしねーだろ
つーかオマエ一人で書いてんのか? 
大変だな 俺は寝る がんばれよ

367:2012/04/04(水) 23:15:23.54 ID:jxVzly6C
>>355
すごーい!
うらやましい。
1日1食、周りには相当止められるけど私もやってます。
1食が楽しみで食べるのがさらに幸せになったし!

あと、ビチクビチクっていつも同じ人が一人で騒いでるみたいだけど、
典型的なメンタだね。
可哀想。

今後皆さん完全無視しましょう。
本来のスレにもどしましょう。


368:2012/04/05(木) 07:05:26.32 ID:GnQ+AP6/
一日一食で我慢するのは自分は忍耐だと思ってる。
現に、食欲を抑えるのは凄く大変な事だから。
つい、ドカ食いしてしまって気持ち悪くなった次の日は、食べられなかったり
そんな風に、波がありながら、ようやく月に7、8kgまでたどり着くといった感じ。
三食、少しずつなんてやっていたら、少しずつが普通の量になっていくだろうな自分なら。
だから、一日ご飯なら茶碗一杯って感じで堪えてる。
その結果が今日で、8.8kg減まできましたよっと。


369:2012/04/05(木) 08:33:43.71 ID:dprGLnnx
>>367
51歳の爺がこんな事書いてて恥ずかしくないのか?
恥を知れ キチガイ

>>368
51歳爺よ 朝からご苦労さんw


370:2012/04/05(木) 10:23:38.67 ID:g/VVQOK/
>>368
個人差あると思うけど、その内、慣れるから我慢することなく過ごせるようになると思う。
このやり方に馴染めればラクだよ。


371:2012/04/05(木) 10:25:02.94 ID:g/VVQOK/
言い忘れたので>>370に追記。

>>368、減量おめでとう。
これからも自分に合ったやり方でダイエットに励んでください。


372:2012/04/05(木) 11:59:01.07 ID:dprGLnnx
>>371
51歳チクビよ
誰も来ないね
自分に自分でおめでとうって書いて楽しいのか?
俺には理解できんw

373:2012/04/05(木) 14:18:39.46 ID:zbJBCnJK
私も368さんと一緒で、
1日3食で少なくするなら
1日1食でたくさん食べたい!
その方が我慢も楽!!
食べ過ぎると、その日は増えて何日か後にはその前より痩せてる!


374:2012/04/05(木) 14:33:32.80 ID:dprGLnnx
自演乙 51歳爺 誰も来ないよ

375:2012/04/06(金) 00:49:42.11 ID:57A2uajF
今日はアイス ケーキ2つ ご飯ふりかけ 生卵1

376:2012/04/06(金) 07:10:10.89 ID:YVlwYlKa
>>375
51歳爺 オマエが来ても意味無いだろw 
女口調で自演自演 独りでスレを盛り上げる51歳爺 ガンバレキチガイwww

377:2012/04/06(金) 11:06:25.70 ID:5PEnqvz3
>>373
この方法に馴染めれば体重管理がラクになりますよね。
ストレスも溜まらないし、私の場合は肌荒れしやすかったのも改善しました。

ちなみに自分の目標体重になって(維持期に入って)3年経ちますが
この方法で体重維持してます。

そして、運動は時間に余裕があれば、という感じで緩くやっているだけですが
体型は確実に3年前より良くなっています。


378:2012/04/06(金) 11:10:43.68 ID:DqRc3KHH
>>377
自演乙~
51歳爺が肌荒れとかキモイw

379:2012/04/06(金) 11:24:26.61 ID:DqRc3KHH
>>377
なんで無理やり盛り上げたいの?
口調、句読点、行間いろいろわざとらしく変えて別人装ってもダメダメチクビw


380:2012/04/06(金) 14:25:17.51 ID:AlGtmDAs
51歳爺もNGワードに追加だな

381:2012/04/06(金) 14:55:53.67 ID:DqRc3KHH
キモガリ爺
って言うのはどうだ?




382:2012/04/06(金) 15:19:36.12 ID:N15Jh02H
私は面倒くさがりで一日3食も用意してらんないから
一日一食は置き換え
夜だけ旦那の分を用意するついでに自分も食べるって感じ

気が楽とかっていうよりも、面倒だから食べないって感じ
だから私は休みの日は痩せるけど仕事だと、どうしても昼きっちり食べないと
帰りにお腹する。
んで帰った後にがっつりご飯食べる。しかも夜の9時くらいになってるから
太る。

383:2012/04/06(金) 15:47:32.82 ID:DqRc3KHH
爺 いろいろ考えてるなwww

384:2012/04/06(金) 17:34:43.59 ID:57A2uajF
今日はキンピラゴボウ ご飯 アイス

385:2012/04/07(土) 09:39:41.18 ID:aYaNiHzU
三食色々考えて食べるより、一食満足するまで取った方が、面倒はないし体も軽いしでいい。一日に二度くらい、つまみ食いもしてしまうけど。
空腹感はかなりあるが、体重は週に1~2Kgずつ減っている。


386:2012/04/07(土) 10:08:58.76 ID:eGdR+gdU
爺よ それじゃ三ヶ月で体重20キロぐらいに減ってしまうなwww
ミイラにでもなるつもりか?
それにしても過疎ってんなw 自演でゴーゴー ガンバレ51歳爺w






387:2012/04/07(土) 14:18:11.50 ID:QSf21P8t
南雲さんの本に影響されて二週間前から一日一食実践してますよ。
あとごぼう茶もw ようやく一食のペースに最近慣れて来たなって感じです。
体調も良いしダイエット以外の効果も少しづつ実感できつつあるかな。




388:2012/04/07(土) 14:23:20.37 ID:1L75DC10
>>386
スレタイが痛いのはわかるけど、スレチだよ?
なんでそんなに必死なの?
王道が一番いいから王道であって、ここのやつらの不毛さは笑ってスルーしてやれよ
それと、なんでもチクビと思うところも改めた方がいいと思うよw
見えない敵と戦いすぎwww

389:2012/04/07(土) 18:53:05.23 ID:RVa5s63F
男で体重維持の為に飯一食なんてやってる奴は
まさかいないよな?
いたらソッコー張り倒す気持ち良く吹っ飛んでくれそうだなw


390:2012/04/07(土) 20:58:37.78 ID:WYCpuxsN
このスレに粘着して爺さんだのチクビだの言ってるのは
一日一食が我慢出来ない巨デブなんだと思う。

391:2012/04/07(土) 21:42:39.16 ID:RVa5s63F
お前がそのチクビって奴なの?
ひょっとして糞ガリか?巨デブと糞ガリで仲良くしろよw

392:2012/04/07(土) 21:48:25.22 ID:pOO051FH
黙れハゲ

393:2012/04/07(土) 22:50:31.40 ID:bxCU3NDy
>>385
同じく。

394:2012/04/07(土) 23:34:29.53 ID:0Qy/M/ty
カツカレーとかパスタとかグラタンの時は
一日一食にするなあ。調整には良いと思う。
流石に毎日はやらないけど。

395:2012/04/08(日) 00:11:44.04 ID:wsMuV188
サーチュイン遺伝子が活性化してるってわかるのか?
小食始めてから肌の調子がものすごくよくなったってのは確かなんだが。

396:2012/04/08(日) 08:29:58.38 ID:5FC22KtB
>>393
自分のカキコに同意してどうする爺w

>>395
51歳爺が肌の調子とかキモイよ 肌より155㎝の背を伸ばす事を考えろ爺
サーチュイン遺伝子にスガってなんとかならんのか爺www


397:2012/04/08(日) 15:07:13.62 ID:4BXg4sQG
tes

398:2012/04/08(日) 16:45:26.34 ID:Jg5AVMfi
お腹痛い・・・

399:2012/04/09(月) 18:23:04.17 ID:egB2n/Rb
何食べてもいいって聞いたから
好きな炭水化物をたっぷり食べる生活をしていたんだが
逆に増えてしまった・・・orz
食べてる食事内容がどんなもんか誰か教えてくれ

400:2012/04/09(月) 18:26:32.27 ID:+ortQls/
>>399
何を食べても良い ◯
いくら食べても良い ×

401:2012/04/09(月) 18:32:11.01 ID:uAGWJ6PP
クスクス

402:2012/04/09(月) 19:24:25.29 ID:UaROi9SQ
>>399
1日一食で太るとかどういう食い方したんだよ
大盛りぺヤング+カツ丼とかでも1食ならそう太らないだろ

403:2012/04/09(月) 22:37:50.00 ID:8A9R2aPf
>>399,>>401
51歳爺よ 気を引こうと思ってそういう嘘書くの? 米粒1つ食うのもびびってるくせにw
でも少し釣れてるから 許してやろうwww

404:2012/04/10(火) 10:07:56.13 ID:UJBKsiKb
空腹に慣れてきて、何食べようかなって悩みながらスーパーうろうろする時間が楽しい

炭水化物や揚げ物よりも、海草や野菜、果物が食べたい!に変わったし
今ガッツリしたの食べたらお腹壊しそうだな
限界まで食べた後の苦しみはもうこりごりだ

405:2012/04/10(火) 10:11:47.46 ID:jmPGK+jX
>>403
いつも粘着してるおまえがチクビだろ
ひっこんでろよwwwwwww

406:2012/04/10(火) 10:20:25.62 ID:hpSAB227
>>404、>>405
51歳爺www
連投乙~ 興奮してるな爺w

だれか釣れるといいなw
釣れなければ得意の自演があるさ爺さんw

407:2012/04/10(火) 10:50:35.83 ID:jmPGK+jX
>>406
チクビ乙wwwwww

408:2012/04/10(火) 11:20:25.38 ID:tj8KphUq
バレリーナの吉田都さんも一日一食と言っていたな。
夕方までびっしりレッスンして夜ガッツリ好きなものを食べるらしい。

409:2012/04/10(火) 11:24:55.61 ID:hpSAB227
>>408
チクビ乙wwwwww

410:2012/04/10(火) 14:23:42.83 ID:jmPGK+jX
>>409
だからおまえがチクビだろwwww
自演乙wwwwwww

411:2012/04/10(火) 14:39:27.19 ID:hpSAB227
>>410
馬鹿言うなwwww
おまえがホンモノのチクビだろwwww
自演乙wwwww

412:2012/04/10(火) 16:12:09.66 ID:tj8KphUq
あのチクビって何ですか?
わたしここに初めてカキコしたんだけど。
触っちゃいけない人?

413:2012/04/10(火) 16:14:48.33 ID:hpSAB227
黙れチクビ
自演乙wwwww


414:2012/04/10(火) 17:02:59.68 ID:uUuaOhhF
>>413
チクビがチクビの振りすんなwwwwwwww
チビガリキモイwwwwwwwww

415:2012/04/10(火) 22:43:17.21 ID:KAb5wTlJ
若い頃からずーーーーっと一日一食で好きなだけ食べてたけど
全然太らなかったのに

結婚してから、暇になって、昼と夜を普通よりちょっと少ない量を食べてたら
二年で5キロも太ったよ。しかもかなり外食したり、食べ放題してたから
二年でたったの5キロしか太らなかったと思う方が普通なくらい。

だから今ダイエットしてるけど、環境さえ変わらなかったら、リバウンドしなかったと思う。
一日一食ドカ食いを一生やるなら、リバウンドしないやり方の気がする。


416:2012/04/11(水) 00:01:31.39 ID:6zmEa0DW
↑旦那さん、ポチャ?
家に居るようになると、旦那ばかり見るせいか食事や価値観、
生活自体に女子感覚が抜けてくる事ない?
旦那が太ってたりするとなおのこと。ラーメン、ファミレス、
食べ放題、炭水化物が多くなる。我が家がそうw

417:2012/04/11(水) 00:23:31.48 ID:ZkE/U0OQ
旦那は、私と結婚して10キロくらい太ったかも。
元々は超ガリだったけど。

多分二人が太った理由は都内から田舎に引っ越した事だと思う。
特に私は都内の時はかなり歩くような生活してた。仕事も忙しかった。
旦那も仕事で
忙しくて夜中に帰ってきてた。二人とも活気ある生活だったから。

それが田舎に引っ越してからは、おしゃれする気もないし歩いてもつまらないから
歩く気もおきない。
精神的にも暗闇になったからだと思う。体重計にすら乗らなかったしね。

最近は働きに出てるから前より楽しくなってきた。
だからダイエットする気が起きた。
だからうちの場合は、旦那の方が私につられて太ったタイプw
私の2倍も太ったわけよw

418:2012/04/11(水) 03:18:21.19 ID:6uGyrwcE
30過ぎのババアが女子感覚って

419:2012/04/11(水) 08:48:28.91 ID:GaHPmo4i
>>416
51歳爺www 主婦を装って書いてるのか? ワロス キチガイw

420:2012/04/11(水) 09:58:09.27 ID:9qlVHo+0
一日一食って昼間の飲み物は水がいいの?
コーヒーとかはNGなんだろうか。

421:2012/04/11(水) 11:11:06.03 ID:GaHPmo4i
レスないよ 爺 自演 自演 カモン!


422:2012/04/11(水) 11:49:01.72 ID:6uGyrwcE
>>420コーヒーくらいならいくらでも平気に決まってる
ジュースだって一缶350ml飲むくらいなら全く問題ない
150カロあるかないかだからね

423:2012/04/11(水) 11:52:13.02 ID:GaHPmo4i
ビチクはコカコーラゼロを水で二倍に薄めて飲む爺だからな
155㎝42㎏の体維持するのは大変w


424:2012/04/11(水) 12:04:08.40 ID:9ArfImUU
男で身長155とか残念すぎる
体重維持の為に一食なんてかわいそすぎる
せめてコーヒーぐらいは満足するまで飲みなよ

425:2012/04/11(水) 12:26:08.95 ID:GaHPmo4i
僕も同感です でも実際は経済的理由で水しか選択肢がないのかもしれません

426:2012/04/11(水) 12:50:55.34 ID:9qlVHo+0
>>422
ありがとう。
昨日テレビで見て水以外の飲み物は?と思ったんだ。
テレビじゃ一日一食夕飯のみだったけど。
とりあえずスレ読んでみる。



427:2012/04/11(水) 13:06:46.87 ID:GaHPmo4i
>>426
自分にお礼言わなくてもいーんだよ

428:2012/04/11(水) 15:16:45.26 ID:et++RWY9
【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
チラシの裏 33枚目@ダイエット板
ウォーキング&ジョギング ダイエット47周目
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問118【ゴザレ】
ジョギング初心者スレ -31㎏
【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】14
目標にしてる理想の体型の画像を貼ろうよ

429:2012/04/11(水) 15:31:56.99 ID:9ArfImUU
暇だな オマエw

430:2012/04/11(水) 15:54:57.20 ID:ixGlxco9
どうも、チクビです

1日3食で食品会社と外食産業ウハウハ
       ↓
食い過ぎで病気になって医療・製薬業界メシウマ

という悪魔のコラボってことなんだろうね

431:2012/04/11(水) 16:54:26.71 ID:Bfwq3icH
チクビ君
君155㎝ 42㎏ なんだって? 統計的に早死にするよ 癌リスクも異常に高い
大半の日本人は一日三食でBMI22~24ぐらいを維持して健康で長生きしてるよ 
なんと言っても日本は世界に名だたる長寿国だからね 知らなかった?




432:2012/04/11(水) 17:08:36.46 ID:9ArfImUU
いい大人が1日一食で健康生活とか痛すぎるだろうwwwwwwwwwww

くだらなすぎ


433:2012/04/11(水) 19:43:11.44 ID:UF6S3yNR
>>431
ビチク自己紹介&自演乙
キモジイが今日も構ってちゃん 現実見て就職しろよオワコンキモジイ(笑)

434:2012/04/11(水) 20:52:25.05 ID:1hlgDgHP
なんか最近挑戦的だな チクビw 嫌な事でもあったのか?
そういう時はいつものように自演やれ あるいは25歳の女を語って釣りやれ
すっきりするぜ51歳爺よwww

435:2012/04/11(水) 21:05:38.37 ID:UF6S3yNR
一日一食にしても減らなくなってきた(´;ω;`)
他のダイエットに変えるべきかしら…

436:2012/04/11(水) 21:09:03.16 ID:1hlgDgHP
そうだな・・・ 3日で一食ダイエットしかないだろw
ダイエット修行僧のおまえならやれる 51歳爺の根性見せろや

437:2012/04/11(水) 21:13:11.43 ID:UF6S3yNR
アドレスありがとう(ハート)
三日一日

438:2012/04/11(水) 21:13:51.12 ID:UF6S3yNR
アドレスありがとう(ハート)
三日一食やってみるよ(*´ω`*)

439:2012/04/11(水) 21:16:31.69 ID:1hlgDgHP
うん うん 早速新スレ建てて ガンバレ 応援してるぞw

440:2012/04/12(木) 01:23:44.04 ID:saTwnk+8
すいません
30才女で基礎代謝1081って低すぎですか?
一日一食にして半年以上たつのに全然痩せないのは基礎代謝低いからなのか…


441:2012/04/12(木) 01:56:52.76 ID:saTwnk+8
今のところ一日一食続けてるけど一日一食と一日に小分けして間食する方法、どっちが良いのか最近わからなくなってきた…
健康面でもダイエット面でも。

モデルは基本これだし、北川景子やちあきやミスジャパンの人も一日の食事を小分けにしてスタイル維持してるよね。

この方がストレスもなさそうだしいいのかなと思ったり。

442:2012/04/12(木) 02:19:27.85 ID:vHMzMU8e
まとめて食うのも小分けにして食うのも物量が同じなら一緒
そもそも一日一食ってのは一日三食普通に食うより総摂取カロリーが減らせるってだけだよ
何をどれだけ馬鹿食いしていいって勘違いしてる奴がいるが頭おかしいと思うわ
臓器だかを休ませる~なんてのは病人以外気にしなくていいものだしな

モデルが~云々も一日の総摂取カロリーを少なくしてるだけ
一日一色 一日三食関係ない
それとあいつらは運動もしてるに決まってるだろ

443:2012/04/12(木) 08:01:28.57 ID:RlCXWfR0
どうも、ビチクです

民放で大々的に取り上げることはないだろうね
スポンサー激怒するもんねw

444:2012/04/12(木) 08:57:25.21 ID:p7Mgd+Iz
しかし、こんだけ荒らされてもレスが続くこの不思議。「1の運動age日記」なってる何処かとはえらい違いだw

445:2012/04/12(木) 09:09:54.59 ID:t3b12QP8
レスの8割を独りで書いてるビチク様のお蔭ですw

446:2012/04/12(木) 09:15:11.65 ID:t3b12QP8
因みに一見普通の書込みたいに見えますが
>>440、>>441、>>442もビチク様の独り劇場です
こんなスレに夜中の2時にすぐにレスがつくわけありません。
ビチク様はスゴイです。

447:2012/04/12(木) 10:16:50.37 ID:p7Mgd+Iz
あっという間に荒らしレス
孤独な失業者には敵わんなw

448:2012/04/12(木) 10:27:17.47 ID:t3b12QP8
51歳自演爺さん乙w
真実を語ってるだけなんだけどwww



449:2012/04/12(木) 10:57:26.89 ID:tzA+M0cl
>>446
ビチク乙wwwww
いつも監視&自演おつかれっすwww

450:2012/04/12(木) 11:07:27.32 ID:p7Mgd+Iz
つ鏡 …w

まああくせく運動して大飯食って消耗して早死にしてくれや。
自分の体がボロボロになっても幸せなんだろ?運動してればサw


451:2012/04/12(木) 11:14:28.17 ID:t3b12QP8
>>449、>>450
しつこいな ビチクw
しっかり働けよw

452:2012/04/12(木) 11:28:52.63 ID:p7Mgd+Iz
ネットに一日中張り付いてられる廃人に働けと言われる筋合はないなあw
あーそうか!結局体壊してまた入院中ってわけか?
オラオラ、しっかり運動して体をボロボロにして来いやw
気持ちよく走って膝壊してなwデブ野郎ww



453:2012/04/12(木) 11:30:48.77 ID:p7Mgd+Iz
でそういうデタラメ運動大飯スパイラルに他人も引きずり込みたくてしょうがないってわけだ。
運動バカって本当に救いがたいww

454:2012/04/12(木) 11:36:23.71 ID:t3b12QP8
ビチクw
何で興奮してる?

俺は一日三食しっかり食べて週二回ジムで90分程度の運動してる
極めて健康 見た目もそれなり
またアップしようか?
みたいか? ビチクw

455:2012/04/12(木) 11:53:09.65 ID:p7Mgd+Iz
バカだなあそんな赤の他人画像アップして喜ぶところが、ナルシストの筋肉脳幻想デブの痛いところだw
脳だけ筋肉、体はブヨブヨってのが実態だろw
どこ壊して入院中なんだ?入院はさぞしんどいだろ?運動してこいよwモチモチww

456:2012/04/12(木) 12:03:29.32 ID:p7Mgd+Iz
あ、そうかw
入院病人食1日3回とリハビリ週2回ってことなんだねww
がんばれよモチモチw

457:2012/04/12(木) 12:08:26.52 ID:fKsgxxse
>>440
病気してなければやはり運動して基礎代謝あげるしかないと思う。
1食に1000キロカロリー以上たべてないよね??

458:2012/04/12(木) 12:19:12.11 ID:p7Mgd+Iz
>>440
基礎代謝って、体重年齢から自動的に決まる数値だから、小柄で痩せてれば低い数字になるだけなんで。

身長とかわかんないと高いも低いも判断つかんよ

スペックとか摂取カロリー等の他の数値が不明だと意味の無い質問

459:2012/04/12(木) 12:31:05.65 ID:t3b12QP8
>>457
わざとらしくID変えて自演すんなキチガイw

モチモチw
http://imepic.jp/20120412/430770

460:2012/04/12(木) 12:37:11.82 ID:t3b12QP8
>>458
155センチ42キロ
本当は51歳爺です

461:2012/04/12(木) 13:22:04.71 ID:p7Mgd+Iz
基礎代謝 155cm42kgなら女性なら普通
基礎代謝が1000kcal切ってもしごくまともじゃんよ。
それ以上痩せるもんかいw死んじゃうよ。
そのまま維持いでおk

それにしても、155cm42kgで51歳をあげつらう阿呆がどんなご立派なデブ野郎なのかは興味があるな。

入院生活がんばれよモチモチww


462:2012/04/12(木) 13:23:35.40 ID:p7Mgd+Iz
バカが食い過ぎ&運動しすぎで入院です。
死んでも走り続けますモチモチw

463:2012/04/12(木) 13:25:11.05 ID:t3b12QP8
哀れだなw

464:2012/04/12(木) 13:35:23.65 ID:p7Mgd+Iz
ボロボロに体壊して入院しても必死に運動してガンガン食べる。
ただのカロリー熱エネルギー変換機
哀れだなあ…がんばって気持ちよく走って死んでこいモチモチw

465:2012/04/12(木) 13:38:08.44 ID:t3b12QP8
爺の嫉妬見苦しいwww

466:2012/04/12(木) 13:53:14.11 ID:p7Mgd+Iz
へぇー運動しすぎバカは、自分が見苦しくないと思ってるのか…

教えてやるわ。お前の心こそ見苦しいw
がんばって気持ちよく走ってこいモチモチww


467:2012/04/12(木) 13:56:05.86 ID:p7Mgd+Iz
本当は「苦しいわ」とか言いながら体痛めつけながら運動しすぎた挙句が今の入院生活だろw
とっとと師ねや、オラオラ安静になんかしないで、気持ちよく走ってこいモチモチww

468:2012/04/12(木) 14:19:31.35 ID:t3b12QP8
モチモチw
http://imepic.jp/20120412/430770

次は何て書く?
リクエストに応じるぞwビチクか?チクビか?w
現実から目を逸らすなビチクw




469:2012/04/12(木) 14:37:26.43 ID:p7Mgd+Iz
バカだろ?誰が糞リンク踏むかw
ま、病院の天井が運動しすぎバカの現実ってわけか、いと哀れww
そら看護師さんの監視ふりきって気持ちよく走ってこいモチモチwww

470:2012/04/12(木) 14:42:13.87 ID:t3b12QP8
いい加減自分が惨めにならないか? ビチクw
週二回のジム通いなんて極めて普通だろw

471:2012/04/12(木) 14:45:08.78 ID:p7Mgd+Iz
週2回のリハビリを必死でそう思い込んでるんですね?わかりますw
入院生活がんばれ~モチモチwww

472:2012/04/12(木) 14:46:02.97 ID:t3b12QP8
オマエオモロい51歳爺w

473:2012/04/12(木) 14:48:54.09 ID:p7Mgd+Iz
入院しながら、毎日必死のチクビ連呼ですwww

…惨めってのそういうことだろ?

さ、がんばって気持ちよく走ってこいwモチモチwww

474:2012/04/12(木) 14:51:37.25 ID:p7Mgd+Iz
それにしても実につまらない、運動しすぎ筋肉バカは入院してますます語彙が貧しくなりましたw
お前は元々バカみたいに粘着して、バカみたいに運動するだけの低脳なんだよ。

頭切り取って交換して来いw
気持ちよく走って頭切り落として来いwモチモチww

475:2012/04/12(木) 14:52:11.80 ID:t3b12QP8
まーなんでもいいよ チクビw
そろそろ25才女子でも語って人集めやれよ51歳男爺www

476:2012/04/12(木) 14:59:37.04 ID:p7Mgd+Iz
病院の天井と看護師さんがおまえの現実なんだよw
運動しすぎ筋肉バカの末路は哀れだなあw
必死でチクビ連呼してもお前はずっとそのままだ、あー可哀相可哀相筋肉脳バカは可哀相。

おまえこそ自前でハンドルつけて自作自演はもうやんないのか?ww
あ~惨めなり惨めなりww

さあ、気持ちよく走ってこい。看護師さんに怒られてモチベーションアップだw

モチモチwww


477:2012/04/12(木) 15:06:10.16 ID:t3b12QP8
なんか今日は興奮度高いな チクビw
スマホ持つ手が震えてるんとちゃう?w

478:2012/04/12(木) 15:13:42.98 ID:p7Mgd+Iz
残念だなwキーボードから打ってるよw

食欲に負け、罪滅ぼしに運動しすぎて体を壊しましたってさあ…
どんだけバカなんだよ?
挙句の果てが病院からチクビ荒らしかいwいやはや筋肉脳は哀れなり

さあ!気持ちよく走ってこい。モチモチ。

可愛い看護師さんに怒られてモチベーションアップだ!モチモチww


479:2012/04/12(木) 15:16:26.66 ID:t3b12QP8
可愛い看護婦さんw
いいねw 童貞のオマエにとっては羨ましいだろ?w

480:2012/04/12(木) 15:23:08.67 ID:p7Mgd+Iz
入院してまで見たかないw
スマホで手が震えてるのオマエだろが?

短い短い脊髄反応レスw
ああ哀れなり哀れなりイライラすると健康に悪いよw
でも、すぐ診察してもらえるかw

さあ運動だw!気持ちよく走ってこいwモチモチww

481:2012/04/12(木) 15:25:39.95 ID:t3b12QP8
流石に飽きたよ チクビwそろそろいつものようにID変えながら釣り&自演やりなよw

482:2012/04/12(木) 15:29:49.54 ID:p7Mgd+Iz
やれやれw

誰それ= 誰それ=誰それ=誰それ
しか出来ないんだもんなあw

そんなことやってる暇があったら、気持ちよく走ってこいwモチモチwww
怒ってもらえるぞw
お前を怒ってくれるなんざ、もう看護師さんだけなんだなあw

483:2012/04/12(木) 15:32:33.99 ID:t3b12QP8
チクビよ 必死チェッカー本日のトップに立ってるぞw

484:2012/04/12(木) 15:42:40.33 ID:p7Mgd+Iz
「必死な人が使うチェッカー」なww
低脳筋肉が必死で検索していますw

そんなことする暇があったら気持ちよく走ってこいwモチモチww
走れるもんならなwおまえはもうボロボロだよ。筋肉も内臓も酷使しすぎだわ。
伸び切ったゴムみたいにデロンデロンな筋肉脳wあー哀れなり哀れなりw


485:2012/04/12(木) 15:44:10.73 ID:p7Mgd+Iz
脳内ランニングでもやっとけやw


486:2012/04/12(木) 15:55:14.08 ID:t3b12QP8
モチモチw
http://imepic.jp/20120412/430770

487:2012/04/12(木) 17:08:13.28 ID:p7Mgd+Iz
気持ちよく走ってこい筋肉脳wモチモチwww

488:2012/04/12(木) 18:53:26.55 ID:saTwnk+8
440です。
151センチ
53キロ
体脂肪33%
一日の摂取カロリーは1200~たまにどかぐいして2000くらいだと思う
二ヶ月前から毎日ではないけど5キロほどランニングしてます
毎日ランニングを続けた場合、基礎代謝っていつ頃からあがるんでしょうか?

489:2012/04/12(木) 19:07:14.40 ID:a54RY6lF
>>488
基礎代謝は何をやっても、期待するほど上がりません。

490:2012/04/12(木) 19:11:10.03 ID:kbRppNS9
>>488,>>489
ビチク~www モッチ~www 自演乙~www

491:2012/04/12(木) 19:17:38.19 ID:kbRppNS9
あ>>489は違うな間違えたゴメンネ

おい>>488のチクビ51歳爺よ キチガイ 早く死ね クズwww

492:2012/04/12(木) 20:18:01.51 ID:p7Mgd+Iz
>>488
運動で基礎代謝が上がるとか期待しても無駄です。
大体、ブクブク太っても「基礎代謝」は上がるんですけど?
基礎体力は上がると思いますけどね。

摂取カロリー減らす努力の方がよっぽど効果的です。
糖質減らすと無用な空腹感が無くなるので効果的です。


493:2012/04/12(木) 20:20:14.80 ID:p7Mgd+Iz
まだ筋肉脳が粘着しとるわw
入院患者はヒマだのう

おら、気持ちよく走ってこいwモチモチww

494:2012/04/12(木) 21:19:31.87 ID:mqZauDR1
もうこのスレは駄目だな
一日一食反対派のキチガイに完全に乗っ取られてるな

495:2012/04/12(木) 21:44:44.76 ID:kbRppNS9
>>492,>>493,>>494
ビチク~ オマエさ~ ガリである事だけが人生で唯一自慢できる事なんだろ?
51歳で独身フリーターでおまけに155㎝の矮躯とコンプレックスの塊になるのはわかるような
気はするが、情けないと思わんか? 
まーそういう奴はダ板には多いけどなw だから何かあると「このデブが!!!」ってぶち切れる
オマエの体は客観的みてカッコ悪いよ マジで 心はもっとカッコ悪いなwww
キチガイクズ爺www チクビ~www



496:2012/04/13(金) 00:56:46.76 ID:5hQwQZN+
前ここ好きだったのに最近変な人ばっかりでつまんない。

497:2012/04/13(金) 02:15:08.99 ID:npe/ni5w
煽ってる奴は実は一人と思ってる。

498:2012/04/13(金) 02:42:04.21 ID:YW2tFDqs
>>494
一日一食で、実際に理想の体型維持している人がいるわけだからね
(自分自身もその内の1人)

このスレを必死になって荒らしてるのは、
この方法でダイエット成功されたらイヤだと切に願う
食欲を節制できないデブ

こんなデブなんだから、当然、ダイエットを成功できるはずもなく
デブのまま一生を終えることになると思うし、ある意味気の毒なヤツだと思う

499:2012/04/13(金) 02:42:59.69 ID:oyuf33ZD
一日2食でもここまで行くぜー
http://youtu.be/c4NS3x7aMxA

500:2012/04/13(金) 05:28:21.04 ID:JUs+L5tO
>>498
いやーこいつはサ、自分の運動日記みたいなスレにageで自分の活動量
書き込んでて誰も来ないからさびしくなると他所のスレでバカあらししてた低能なのよ。
(露骨に自演やってておかしいw)

自演もしてたねえw
アホな理屈書き込んじゃ、運動で痩せる派からも、食事で痩せる派からも
論破されちゃ捨てゼリフ吐いて逃走してんの。
たまに運動しろしろ言ってる奴が自演体

自演連呼あらしも、それしかできないからなんだよね。
理屈だとポロが出るから、こういうイヤガラセだけしかできない。

幻の老人のことをネチネチ書くのも、一日一食で痩せてる人がいると
がばがば食っちゃ必死で運動して体まで壊してる自分が惨めで仕方ないからだな
低能なくせに人を見下したくてしょうがない最低人間だね

501:2012/04/13(金) 08:38:51.56 ID:l0ZArEYt
>>496,>>497,>>498,>>500
チクビ51歳爺wwwwwwwwwwwwwww
今度は単発ID並べて分身の術作戦か?w キチガイw
でも誰も来なくて可哀そうだなw 仕方がないから俺が相手してしてやろうw
あの散々馬鹿にされまくった貧弱ガリガリ醜悪ボディが理想の体なの?w
うpしてみなよw チラシのポーズ カモン!!! 


502:2012/04/13(金) 08:52:28.83 ID:l0ZArEYt
一日一食で、実際に理想の体型維持している人がいるわけだからね
(自分自身もその内の1人) by ビチク51歳爺 155cm 42㎏ ガリ骨難民体型小人爺

503:2012/04/13(金) 09:56:19.62 ID:KR6kM+7S
伸びてると思ったら凄い荒れてるな。ひょっとして普通の人っていないのかな?
数年間色々なダイエット試してみたけどこれに限らず、
無理な食事制限での減量は体重の減りに対して筋肉量の減りが大きい。
(体重は減ってるけど思ったほど体脂肪率が減らない)
特に男でボディメイク的にダイエットに取り組む場合は止めておいたほうが無難。
痩せてもメリハリのない見栄えのしない体型になる確率大。
個人差やダイエット開始時の体脂肪率、年齢、性別など色々条件の違いはあるから一概には言えないが、
俺的にはやっぱり王道ダイエットで焦らず地道に体重減を目指すのがお勧め。時間はかかるけどね。


504:2012/04/13(金) 10:08:11.65 ID:l0ZArEYt
>>503
せっかくの長文ですが、ここにはチクビしかいません
155㎝の51歳キチガイ自演爺に今更ボディメイクを説いてもムダです



505:2012/04/13(金) 12:11:11.78 ID:/9rYb4ye
>>503
長々と書いてるけど、見てきたような机上の空論じゃないのさ。
実際にどうやったらどうなる?がなくて抽象的な「無理な食事制限」とか言ってもなんの参考にもならないよ。
そもそも、「無理はナシ」ってスレタイにもガイドラインにも書いてある。

結局、教科書そのまま受売りを延々書いてるだけじゃんか…しょーもない

意味なし


506:2012/04/13(金) 12:12:39.36 ID:/9rYb4ye
>>503
まあ、根拠のない机上の空論は意味ないから

507:2012/04/13(金) 12:19:07.74 ID:l0ZArEYt
>>506、>>505
チクビwww 一日一食で作り上げた最強骨ガリボディ
チラシのポーズ見せてやれよ びびらせてやれよwww


508:2012/04/13(金) 12:24:19.17 ID:a8J1pZUn
朝起きてチェックして、午前の検診のあとでチェックして入院患者は本当にヒマだよなw
5分おきにチェックしてるだろww

一生懸命惨めな自演ご苦労さまw
「ありがと」には本当にわらったわw
うっとうしいから日記レスをいちいちageで書くんじゃねえぞ低脳!

そらそら気持ちよく走って膝壊して来い。
看護師さんに怒られてモチベーションアップだ!
モチモチ

509:2012/04/13(金) 12:30:44.10 ID:6vWnTbR2
初カキコ
152/45
くっそデブ。
過食嘔吐で38から45になったので
また拒食に。
朝食食べたのであとは食べないつもり

510:2012/04/13(金) 12:35:08.43 ID:l0ZArEYt
>>508、>>509
チクビ 俺には急に口調変わるなw 二重人格者かよw キチガイwww


511:2012/04/13(金) 12:36:12.28 ID:a8J1pZUn
>>509
自演はもっと工夫しようぜw


512:2012/04/13(金) 12:36:22.56 ID:l0ZArEYt
>>508
あー日記って何?w どのにあんの? 教えてキチガイw



513:2012/04/13(金) 12:37:11.37 ID:6vWnTbR2
>510
ごめんwガチで今北w
ここがこんな荒れてると気づかず書き込んだ
他人と間違われて叩かれるのは心外だw

514:2012/04/13(金) 12:38:27.76 ID:l0ZArEYt
>>513
ここはキチガイが常駐してるから来ないほうがいいよ よろしく



515:2012/04/13(金) 12:40:55.30 ID:a8J1pZUn
低脳筋肉脳はこのマメさだけは取り柄だな。日記スレにしょぼしょぼ運動記録書いて自演してよく飽きないもんだw

このスレに粘着してるのも、相手にしてもらえて嬉しくてしょうがないんだろw
ほらほらレスが欲しいんだろ?
レスしてやるぞwモチモチwww

516:2012/04/13(金) 12:42:19.95 ID:a8J1pZUn
>>514
自己紹介乙wwwwwwww

そら気持ちよく走ってこいwモチモチwww

517:2012/04/13(金) 12:42:25.46 ID:l0ZArEYt
悪いけど俺日記とか書く趣味ないけどwww キチガイw 恥ずかしい勘違いすんなよw
まーこのスレも終わったな・・・ オマエのせいでwwww



518:2012/04/13(金) 12:49:51.56 ID:a8J1pZUn
延々自分だけカキコ、たまーに自演w
あーはずかしやはずかしや自演筋肉脳ははずかしやwww

そら気持ちよく走って膝壊して来いwモチモチwww

519:2012/04/13(金) 12:50:47.51 ID:l0ZArEYt
ツマンネ オマエ語彙が少ないなw さすが中卒w 

520:2012/04/13(金) 12:54:01.65 ID:a8J1pZUn
そらあ、5分おきにスレチェックして「チクビ」連呼のキチガイ入院患者が張り付いたらもうダメだろう。

唯一の救いは筋肉脳の運動バカが、体壊して自滅したことだな。こういう阿呆が大飯食って死んでくれるのはありがたい。

そら気持ちよく走って膝壊して来いwモチモチwww

521:2012/04/13(金) 12:56:12.87 ID:a8J1pZUn
1行レスの単細胞が人に語彙が乏しいってさwww

昨日覚えた言葉が使いたくっってしょうがないってかww

あーはずかしやはずかしやw
覚えた言葉をすぐ使う受売り低脳ははずかしやw

そら気持ちよく走って膝壊して来いwモチモチwww

522:2012/04/13(金) 12:57:08.51 ID:l0ZArEYt
運動はあんまり好きじゃないんですよw ビチクw 体作るのは才能w

523:2012/04/13(金) 12:58:31.09 ID:l0ZArEYt
>>521
語彙=ゴイ ググッタだろ?w

524:2012/04/13(金) 13:01:50.64 ID:l0ZArEYt
日記スレってどこにあんの? おせーて チクビ

525:2012/04/13(金) 13:50:20.68 ID:a8J1pZUn
くやしいのぅくやしいのぅw
思わず知らず3連投wシコシコ1行ずつレスしてます。

そら才能なけりゃ膝も壊れるだろうなw
よしここでもう一押し膝を完全破壊して車椅子生活へGo!
気持ちよく走ってこいwモチモチww

526:2012/04/13(金) 14:54:08.14 ID:l0ZArEYt
チクビ バイトしながら書いてんの? クビになったら大変だぞ 真面目にモップ掛けしなさいw


527:2012/04/13(金) 14:58:54.87 ID:l0ZArEYt
あー チクビからチを抜くとクビ チクビからクを抜くとチビ wwwwツマンネ(-.-)

528:2012/04/13(金) 15:01:50.13 ID:l0ZArEYt
膝壊すとかさかんに書いてるけど何? 筋トレなら壊しやすのは肩と腰だよ ダイエットで膝壊すほど走るなんてアホだろw


529:2012/04/13(金) 16:12:43.61 ID:KR6kM+7S
>>505
フィットネスクラブにしろ何にしろ大半勧めてるのは王道ダイエットでしょ。
教科書通りで何か問題あるのかな。
机上の空論なんて言い出したら掲示板上での話しなんてみんなそうだよね。
なんか最初から排他的な考えに支配されてるみたいだからもう良いけど。


530:2012/04/13(金) 16:26:41.90 ID:a8J1pZUn
おうおうw
膝壊すまで無理した自分が大バカ低脳筋肉って自分で認めたかw

大バカを貫いて、どんどん気持ちよく走ってこいwちゃんと膝を壊すんだぞw
それ!モチモチwww

531:2012/04/13(金) 16:46:49.27 ID:l0ZArEYt
>>529

>>505はチクビです キチガイです。
今は>>529でID変わっちゃってるからもうレスないですよ
キチガイはスルーが1番です

532:2012/04/13(金) 16:48:47.20 ID:l0ZArEYt
>>530
モップ掛けのバイト終わったのか? チクビw 一日幾ら貰えるんだ? 自販機下の小銭探しも相変わらずか?

533:2012/04/13(金) 17:26:59.24 ID:iPxsEPb3
>>529
あのさあw教科書通りじゃ辛い、体に合わないと感じた人が色々考えながら試してるんだよ?
ああやったらこうなった、じゃあこうやればどうだろうって実験だよね。

そういうところに来て、教科書の受け売り垂れ流しても意味ないだろw
そっちこそ、教科書の発想から一歩も出れない石頭だろ排他的ってのはそっちだね。
親切後かしに受け売りの押し付けかい?

商売でやる連中は、教科書とおりにやってればいいんだよ。
「教科書とおりに出来ないあなたが悪い」って言ってりゃ済むからね。
ひょっとしてご商売ですか?

534:2012/04/13(金) 17:50:29.59 ID:KR6kM+7S
>>533
ビチク一匹釣れたw
やっぱりID変わっちゃってるけどw
甘いぞキチガwww


535:2012/04/13(金) 17:52:12.80 ID:l0ZArEYt
あーキチガwwwなってる 僕がフォロー キチガイwwwが○ね


536:2012/04/13(金) 18:10:08.36 ID:a8J1pZUn
おやおや、自演モードに突入かあww
自分が自演やる奴ほど自演・自演騒ぐんだわwww

本音は自分一人で何かを主張もできないヘタレなんだなw
恥ずかしくて自説も書けないから、自演呼ばわりで騒ぐだけ。おまけに援軍は自演ときたもんだwwwフォローだってよ?

虚しいのぅ惨めだのぅwwww
低脳筋肉は哀れだのぅw

オラオラ気持ちよく走って膝ぶっ壊してこいやwモチモチwww


537:2012/04/13(金) 18:13:58.79 ID:l0ZArEYt
どうせここは俺とオマエしかいないからなwww でうでもいいだろw
悔しかったか? ビチク~www


538:2012/04/13(金) 18:27:02.93 ID:a8J1pZUn
何がくやしいと思ってるんだ低脳w
おまえこそ、自演しちゃう程くやしくてくやしくてしょうがないから粘着してるんだろw
誰もかまってくれないし、ほめてもくれないからなあww
自分で自分にフォローして「ありがとう」惨めだのぅ哀れだのぅw

さ、こんな時にはランニングだ!
もりもり食って、気持ちよく走ってこいよwかっこよく膝ぶっ壊してなwモチモチwww

539:2012/04/13(金) 18:32:53.19 ID:l0ZArEYt
その「○○だのぅ」って言い方古い2ch用語だよね お年が知れますよ51歳爺w
普段釣りばっかりやってて自分が獲物になって釣られるのは情けないだろ?www



540:2012/04/13(金) 18:44:41.62 ID:l0ZArEYt
>>538
しか>>533でID変えて口調まで変えて長文で興奮して必死に反論オモロイなw
確かに考えてみると男51歳で155㎝42㎏では教科書通りには行かないかもしれないなw
察してやれなくてゴメンネ チクビ51歳爺www

541:2012/04/13(金) 18:49:51.87 ID:a8J1pZUn
なんで流行にあわせておちょくらなきゃならんのだwww
そうかそうか2chの最新流行か、詳しい人はいいのぅww最新流行でかっこいいのうwww

おまえはこんな所居るやつじゃないw
気持ちよく走って膝ぶっ壊してこいやwモチモチwww


542:2012/04/13(金) 19:02:15.55 ID:l0ZArEYt
最近TVに猫ひろしが良く出てるね 彼を見るとオマエを思い出すんだw オリンピック行けるといいね

543:2012/04/13(金) 19:08:23.19 ID:a8J1pZUn
見てもいないものが見えるのかwww
幻視って統合失調症の末期症状だぞw
膝だけじゃなく頭もぶっ壊したらしいなwww

そんなときにはランニングだ!気持ちよく走ってこいよw医者まで走って頭切り取ってもらえw足も切り取ってもらうとなおいいぞwそら走れwモチモチwww

544:2012/04/13(金) 19:12:15.88 ID:l0ZArEYt
最近はトレッドミルでしか走らなくなったなー 映画とかスポーツ中継見ながらとかね 室内だと楽すぎる 
本当は今頃の季節は外で走るのも気持ち良いんだけどね

545:2012/04/13(金) 19:15:18.79 ID:a8J1pZUn
はいはい、気持ちよく膝ぶっ壊してネwww
筋肉脳コマネズミwww

546:2012/04/13(金) 19:17:38.22 ID:l0ZArEYt
あーそうだ チクビ オマエ牛乳飲んでるか? 牛乳ちゃんと飲まないと身長伸びないぞw


547:2012/04/13(金) 19:30:44.33 ID:a8J1pZUn
どうした?www
すっかりキャラが違ってるぞwほれもっと自演しろってwww
レスが欲しいのか?レスしてやるぞww
ノタノタ必死で歩く筋肉脳コマネズミwモチモチwww

548:2012/04/13(金) 19:50:39.41 ID:l0ZArEYt
自演と言えばビチクw オマエに勝てる奴はいないだろ~w また夜中に単発ID並べて
分身の術で盛り上がるのか?w

549:2012/04/13(金) 19:56:29.68 ID:a8J1pZUn
自演に失敗したひきこもり筋肉脳が、病院でトレッドミルの上をよろよろ行進していますwww
そうかそうかwお外がそんなに怖いのかw
さみしいのぅ哀れだのぅ

さ、気持ちよくトレッドミルの上を歩みやがれw
あー臭い臭いwwwモチモチw

550:2012/04/13(金) 19:57:19.64 ID:1Q6UEiGr
ID:l0ZArEYt=ID:a8J1pZUn
ついに1人で会話するようになったのか
この粘着キチガイ1匹消えればこのスレ平和になると思うんだけどなー…

551:2012/04/13(金) 20:29:08.83 ID:0MC7YlWe
ID:l0ZArEYt=ID:a8J1pZUn=ID:1Q6UEiGr
ついに一人三役で会話するようになったのか
この粘着キチガイチクビが155㎝爺が消えればこのスレ平和になると思うんだけどなー…

552:2012/04/13(金) 20:43:54.78 ID:a8J1pZUn
はい、ひきこもり低脳筋肉自演はいりましたーwww
ネタ切れかもっとがんばってレスしろやw
レスが欲しいのか?レスしてやるぞww
モチモチw
がんばってトレッドミルの上で這いずってろやww


553:2012/04/13(金) 20:45:21.66 ID:0MC7YlWe
俺はデブもガリも低身長も高身長も金も名誉も他人の事はどうでも良いと思うよ 
人間の価値はそんなものでは測れないだろ?

優越感っていうのは劣等感の裏返しだし、そこから差別意識が芽生えるんだよね
それは人間を姑息で醜いものにする ビチク51歳爺よw
それじゃ夜中の二時の単発IDガンバレよー 
オマエみたいになってしまうと言うことだよ
わかるかビチク?w


554:2012/04/13(金) 21:08:50.47 ID:a8J1pZUn
どうした?発狂したのか?キャラが違ーうwww
おまえ自分で何言ってるかわかってんのか?この低脳引きこもり筋肉野郎w
思いっきりブーメランだぞwww
>ビチク51歳爺
とか
>モップ掛けのバイト終わったのか? チクビw 一日幾ら貰えるんだ? 自販機下の小銭探しも相変わらずか?

とか書いてるてめえは何なんだw
下劣な差別意識の塊じゃねえかw
低脳筋肉は三文安い、本当に低脳だww

おまえは、出来損ないで育ち損ないのクズだw
気持ちよく走ってこいw医者に糞頭切り落としてもらえやwww
モチモチww




555:2012/04/13(金) 21:10:07.30 ID:0MC7YlWe
いやオマエみたいな家畜以下のキチガイは別だってwww 書いてなくてご免よw

556:2012/04/13(金) 21:19:19.69 ID:a8J1pZUn
www
言うとこが、その場凌ぎw
早速前言撤回かよwあー情けなや情けなや♪
筋肉頭は情けなや♪
自分でこれまで言ってきた下劣な差別も忘れ果て♪
かっこつけ説教してみれば♪

あっという間に論破され♪前言撤回しましたと♪
あー情けなや情けなや♪筋肉頭は情けなや♪

wwwwオラオラ気持ちよく走ってこいよw
トレッドミルの上でもなwモチモチwww


557:2012/04/13(金) 22:01:56.85 ID:0MC7YlWe
>>556
しかしこれが51歳が書いてる文章かよwww オモロイw



558:2012/04/13(金) 23:56:22.70 ID:a8J1pZUn
何歳か知らんが、余りに情けない文章だよなw
恥を知れ、低脳筋肉ww


559:2012/04/13(金) 23:58:44.53 ID:a8J1pZUn
低脳筋肉はトレッドミルの上で死ねww
あー臭いww

さあ、気持ちよく走ってこいよwモチモチwww

560:2012/04/14(土) 02:35:05.57 ID:Gfdm/kQN
久しぶりに覗いてみたらなんだこの荒れようは・・・

561:2012/04/14(土) 03:04:09.32 ID:LRuDPMvs
NGword処理してるんだが透明あぼーんで509、550、560だぞw

562:2012/04/14(土) 05:47:08.76 ID:f31QjypF
膝、51歳もNGワードに追加したよ

563:2012/04/14(土) 08:45:36.19 ID:LvzZvTCf
>>560=>>561=>>561
キモガリ51歳爺www 夜中の2時~5時にID変えながら一人芝居ご苦労様w
一人三役で会話してオモロイの? 51歳なんだぜ? 情け無いと思わんの?w
キチガイ過ぎるだろwww

564:2012/04/14(土) 09:05:41.51 ID:LvzZvTCf
>>558,>>559
コレも入れて夜中に一人で五連投www 気味悪いぞ爺w


565:2012/04/14(土) 09:27:47.63 ID:C+DU3o/f
ここって一日一食ダイエットスレだろ
なんでアンチが得意げにバカみたいに連投してんの?
だれがスレチかもわかんなくなってんの??www

一日一食とかおれにはムリだし効率も悪いと思うけど
アンチいい加減おとなしくしてやれよ
病気か?wwww

566:2012/04/14(土) 10:36:25.38 ID:LvzZvTCf
>>558=>>559=>>560=>>561=>>562=>>565
ビチク51歳爺 こういうの今更通用すると思ってんの? 一人で何やってんの?
可愛いいなw キチガイ爺www 





567:2012/04/14(土) 12:30:49.54 ID:TTQGGs8C
何ここ
ここまでのクソスレも珍しい
誰か削除依頼出しておけよ

568:2012/04/14(土) 17:01:07.55 ID:LvfCqwdg
>>563
ひまじん
同情するよ

569:2012/04/15(日) 02:40:53.34 ID:ro18Prtn
痩せられないで困っている人に、是非、一日一食ダイエット試してみてもらいたい。
脱デブできるし、この方法は本当に良い。


570:2012/04/15(日) 04:16:19.18 ID:pwvQeQA9
会社が休みの日に一日一食。
(会社のおばさんたちにいちいち言われるのも嫌だし)
少し体重が減った。
(一日一食したのは休みの日だけなのでまだ3日ですが、60kgから58.5kgに)


571:2012/04/15(日) 08:10:41.92 ID:Df/jrGBm
>>569
会社の昼休みどうしたらいい?

572:2012/04/15(日) 10:09:55.81 ID:BcsCJq3O
昼だけ食う。

573:2012/04/15(日) 10:35:49.01 ID:JGfLi9f1
>>569,>>570,>>571,>>572

ビチク51歳爺www  155㎝ チビガリ貧弱爺www
せっかくの自演4連投も誰も来ないねw 
必死に餌撒いてるのにまったく反応なくて寂しいねw
痩せられないで困ってる人にとかオマエ業者か? キチガイw







574:2012/04/15(日) 11:08:06.73 ID:Yl6UciVx
>>571
散歩に行ってから昼寝でもしてれば?

575:2012/04/15(日) 11:14:37.19 ID:Yl6UciVx
>>565
一日一食だと、どう効率が悪いのかな?
「出来ない」とか「無理」を枕詞に使う人はまず先入観だけで言ってるからね。
やり方も誤解してるしな。
食欲の奴隷になってる人の多いこと…



576:2012/04/15(日) 11:19:56.78 ID:JGfLi9f1
>>574,>>575
ビチク51歳爺~www 自分のカキコに対して質問して面白いのか? キチガイwww

枕詞の意味知らねーだろ? 51歳にもなって恥ずかしいぞ 日本語勉強しろクズww


577:2012/04/15(日) 11:26:05.45 ID:JGfLi9f1
>>574のビチクが>>571のビチクにアドバイス

>>575のビチクが>>565のビチクに質問

このすれのビチクの基本パターンwww

578:2012/04/15(日) 11:32:10.15 ID:Yl6UciVx
恥かくのが怖いから嘲弄するが中身はありません。…と

検索して上っ面だけなぞったのね…

579:2012/04/15(日) 11:36:57.48 ID:JGfLi9f1
>>578
悔しいのか?w 寂しいのか?w ビチクなのか?w


580:2012/04/15(日) 12:39:28.52 ID:zElQZkQG
>>579
ビチク乙wwwwww
今日も自分がビチクだとばれないように必死すぎる粘着お疲れ様っす^^^^^^^

581:2012/04/15(日) 12:40:52.04 ID:zElQZkQG
ビチク、こっちでも自己主張してこいよwwww
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/

582:2012/04/15(日) 12:42:42.71 ID:JGfLi9f1
寂しいから構って欲しいの? レスが欲しいの? 51歳爺 ビチクよ~www

583:2012/04/15(日) 12:54:05.40 ID:zElQZkQG
>>582
だから素直になれよビチクwwwwwww
ガリガリのチビなんだろ?wwww
仲間の多い場所で楽しんでろよwwww

584:2012/04/15(日) 13:10:20.83 ID:Yl6UciVx
寂しいんだね

585:2012/04/15(日) 16:20:15.67 ID:Z6NmNvIo
暇人乙
淋しさ紛れるなら気の済むまでどぞ!

586:2012/04/15(日) 17:02:53.99 ID:poUsf9e2
断食は何度も挫折、でも一日一食は続けられた!!一日一回楽しみがあるからいいねー。

587:2012/04/15(日) 17:06:39.29 ID:JGfLi9f1
>>583、>>584、>>585、>>586
しつこいなー 四連投 ビチク51歳爺 IDまた変えたの? 
またどっかで自演やってきたなwww
よっぽど構って欲しいんだね 寂しいんだね キチガイ爺w


588:2012/04/15(日) 17:10:33.37 ID:JGfLi9f1
>>586
ビチク しかしオマエ155㎝42㎏で何度も断食とかやってんの?
マゾかよw それともなんかの修行か?w  キチガイの考える事はわからんw 

589:2012/04/15(日) 17:24:11.77 ID:IvzKZN1r
我らのビチク様は155センチの矮躯を極限まで軽量にする事で
空中浮遊の奥義を修得しようとしておるのだ

飛ぶ飛ぶビチク様
飛ぶ飛ぶビチク様

あうっ! あうっ! あうっ!

590:2012/04/15(日) 18:21:05.20 ID:DThFtesH
断食ダイエットってどうなんですか?
http://matome.naver.jp/odai/2133442016963483801

591:2012/04/15(日) 18:58:12.09 ID:hGqbzqde
脂肪燃焼大作戦~体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
http://shibo-nensho.com/

592:2012/04/16(月) 07:09:26.91 ID:7GUb/R6z
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!










593:2012/04/16(月) 08:53:17.71 ID:hcmUDBCV
>>586
断食はいつかはやめないと餓死するからなw
そりゃあ一日一食は続くだろ。

594:2012/04/16(月) 09:11:38.34 ID:foITvkhx
>>586=>>593
51歳爺よ 自分に語り掛ける 51歳爺よwww

595:2012/04/16(月) 14:55:01.24 ID:AH+DtTIz
女だろ

596:2012/04/16(月) 15:05:16.09 ID:foITvkhx
ビチクだろ モチモチモチ

597:2012/04/17(火) 22:14:31.99 ID:aH+av/uK
お前ら、いい加減荒らしはスルーしろ
荒らしに構う奴も同罪だぞ

598:2012/04/18(水) 08:37:13.19 ID:/MRwghnd
>>597
お前らってオマエしかいないじゃんw ビチクw
荒らしの張本人が今更何言ってる?
キチガイにもほどがあるわw

599:2012/04/18(水) 18:13:30.68 ID:sLo/gam9
もともと昼、夜の2食でしたが12月あたりから寒くなったので
昼に食事しに外出するのが面倒になりました。

それまでは一通り好きな物を食べ続けていて
殆どの料理に興味を失ってしまいましたので、割と自然に1日1食へ移行できました。

今のところ経済的にも体調にも体重にも体脂肪にもいい事ばかりです。

600:2012/04/18(水) 22:36:57.52 ID:Q0XWpobE
1日1食はしんどいわー
なので、昼はうどん食ってる。
断食になってないなー

601:2012/04/19(木) 00:25:06.07 ID:rvWZtm/T
空腹でストレス溜まってダメだ
一日二食にするわ

602:2012/04/19(木) 07:47:22.53 ID:jOeQGWNF
>>599=>>600=>>601
ビチク~www 相変わらずの虚しい一人芝居乙wwwwwwwww 
懸命に人がいるんですよーって偽装するビチクw
可愛いなオマエw  キチガイwww

603:2012/04/19(木) 09:29:18.94 ID:j2dhvitE
断食はキツイが一食ならいけそう

604:2012/04/19(木) 11:51:46.11 ID:+xWjb4q9
ビチク51歳爺よ オマエなら1ヶ月ぐらいは食わなくても大丈夫w

605:2012/04/19(木) 14:00:36.47 ID:j3oHHUEN
断食にせよ一食にせよ、家族がいるとそういう好き勝手できないよな。

606:2012/04/19(木) 14:26:30.38 ID:+xWjb4q9
51歳爺w
オマエの場合は天涯孤独だから大丈夫だw
アパートで死んでもそのまま白骨化するだけだろw

まーまともな人間は断食だの一食だのありえないしw

607:2012/04/19(木) 15:02:13.55 ID:T4IoM1MV
>>605
断食は無理だけど、一日一食は簡単だよ。
夕食だけ一緒に食べれば大丈夫。

608:2012/04/19(木) 15:10:27.15 ID:+xWjb4q9
51歳爺 自演乙~www

609:2012/04/19(木) 22:47:21.29 ID:J8lQTFtf
明日まで食えないと思ったら苦しくなるまで食っちゃわない?
気持ちが飢餓状態つーか欲張るようになっちまった。
慣れて来たら変わるの?

610:2012/04/19(木) 22:57:08.17 ID:sSI7/E1c
明日になれば食えるから大丈夫

611:2012/04/19(木) 23:32:26.16 ID:T4IoM1MV
>>609
我慢できない時は、コップ一杯の水を飲んでる。
それでもダメなら、チョコレートを一口ゆっくり溶かしながら食べてます。

612:2012/04/19(木) 23:35:06.48 ID:Sz51A/8N
晩飯のみの一日一食にしたら一ヶ月で80kgから73kgになった。
身長は163センチだ。


613:2012/04/19(木) 23:35:45.63 ID:i6E3c9rV
7kg減はすごいけど、その身長ならまだ肥えすぎなんじゃね?

614:2012/04/19(木) 23:48:55.46 ID:Sz51A/8N
もちろんまだ肥満だ。
ただ一日一食にしても全く辛くないので
このまま行けるところまで行くつもり。

615:2012/04/20(金) 00:32:25.43 ID:lxFvychM
自分は3月11日からはじめた。
身長171で92、6キロあってびびった。数年で25キロぐらい太ってたから。
で、今の体重が82、4キロ。一応75キロくらいになれば見栄えよくなるかな?
自分は昼食べる一食ダイエットです。

616:2012/04/20(金) 01:04:50.16 ID:hrX5vcmx
意外と効果あんだなー!

617:2012/04/20(金) 06:07:53.48 ID:bbtr3U2F
>>616
食べるの好きな自分には最初辛かったが、すぐに効果あり。
そして、胃が小さくなったよ。

618:2012/04/20(金) 08:27:55.05 ID:KT96zHf+
>>615
171cmなら59kg以下でようやくだな
せっかくだから数年続けて

619:2012/04/20(金) 08:30:22.80 ID:KT96zHf+
異が小さくなるってマジ
二郎大豚ダブルとビッグマックとか1kgステーキやハンバーグ食えてたのに
今や二郎小盛りも二口残すほどになっちまった
かなりショックだった

620:2012/04/20(金) 08:41:28.84 ID:ST5eLRb4
>>609>>610>>611>>612>>613>>614>>615>>616>>617>>618>>619

急にいっぱい書いたなビチクw
一件ぐらいは一般人も書いてるのかも知れんけどw
とにかくビチク オマエキチガイ51歳爺w

621:2012/04/20(金) 09:02:49.06 ID:ST5eLRb4
51歳のビチクよ
毎日毎日、捏造話しに自演にと大活躍してるが、何でそんなに一生懸命なんだ?
勧誘が趣味なら宗教でもやれよw

155センチ42キガリガリ貧弱爺さんw

622:2012/04/20(金) 11:16:54.48 ID:ST5eLRb4
最近チクビ本人が結構徘徊してるね

あうっ!

623:2012/04/20(金) 14:03:50.53 ID:ST5eLRb4
50代のチビガリは存在自体がスレチ

624:2012/04/20(金) 15:41:13.65 ID:lxFvychM
>>618
数年はやだw
70くらいを目標にしますw

625:2012/04/20(金) 15:50:37.31 ID:jHvqdY6t
自分は昼はプロティンを飲んでたんぱく質を補いつつ、
夕方普通の食事にしてる。どうしてもお腹が空いたときはバナナを少々って感じかな。

626:2012/04/20(金) 15:53:53.76 ID:0dEiqlqL
>>625
二食だろそれ

627:2012/04/20(金) 16:02:48.07 ID:ST5eLRb4
>>624>>625>>626
ビチクw 自演乙~www
キチガイ51歳爺w

628:2012/04/20(金) 19:58:10.48 ID:zlNGOg7Z
晩飯回転寿司12皿食っちまった
こんなに食うつもりじゃなかったのになぁ

629:2012/04/20(金) 20:06:05.26 ID:pp9ENPp1
>>626
つなぎのちょっとの飲食はおkじゃなかったっけ?

630:2012/04/20(金) 21:50:21.96 ID:JjSCxdhy
>>629
OK

631:2012/04/20(金) 21:55:01.64 ID:V8P72Do3
4/13から始めた者です。
朝:コーヒー牛乳50ml(コップ半分)
昼:無し
夜:素麺orお粥少量
間食は勉強中にシュガーレスガム2,3個噛む程度。
156/49.8 → 47
腹が大分へこみました。
5月中に42キロまでいけるかな……体育祭までには痩せたい。
5キロも痩せたら見目って変わるもんでしょうか。

632:2012/04/20(金) 23:13:29.03 ID:lxFvychM
その身長と体重なら変わるんじゃない?

633:2012/04/20(金) 23:47:58.62 ID:tBrQdCyZ
>>628=>>629=>>630=>>631=>>632=ビチク51歳爺

なあ51歳爺よ このように荒れ果てた過疎スレで一定時刻になると
予定調和的な会話が突然開始されるって変だろ?
全てはオマエの自演自作だからこのような展開も起こりうるという事だなw
こんな事いつまで続けるの? 爺の意地なのか? 誰も来ないだろビチクw


634:2012/04/21(土) 00:33:59.90 ID:EnfK9P4d
>>624
夜は何も食べてないで寝れる?

635:2012/04/21(土) 02:41:15.22 ID:n3WB0Gcy
オレは2ちゃんのビチクしか友達居ない粘着クズっすww
寂しい40代でーすwwwwそうです、ニートで童貞でハゲの寂しいクズですwwどうぞ哀れんで下さいw2ちゃんが生き甲斐のこんなクズにならないように頑張って下さいwww
リア充のビチク様に嫉妬w
モチモチwww

636:2012/04/21(土) 09:28:28.01 ID:n1WyvmlY
>>634,>>635
51歳爺 自分に質問w 自演乙~www

しかし何故いきなり切れる? 自作自演やれどもやれども誰も来ないからか?w
誰もいなくてもオマエには自演があるじゃないかw 毎日一人劇場で盛り上げろ爺w


637:2012/04/21(土) 13:23:07.88 ID:85LP4D1t
腹減ったら炭酸水がいいよ
寝起きの一杯もそれにすると目が覚める
あと運動もやっぱり必要だよ

638:2012/04/21(土) 13:30:37.72 ID:Nb9m3aX+
相変わらず>>1を碌に読んでない奴結構いるな
摂食まっしぐら向けの該当スレはいくらでもあるぞ

639:2012/04/21(土) 14:52:35.22 ID:n1WyvmlY
>>637,>>638
ビチクwww 仕切り直しか? 早く自演やれ~ キチガイ爺www

640:2012/04/21(土) 15:03:19.50 ID:n1WyvmlY
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!




641:2012/04/21(土) 18:13:05.20 ID:/UJq5mQ0
>>637
運動って散歩しかしてないが
何かある?
空腹がきつくてフラフラだし
ひどいと頭痛になる

642:2012/04/21(土) 18:41:57.31 ID:n1WyvmlY
>>641
自演乙~ ビチク~ 51歳爺~ 恥ずかしいだろ?www

643:2012/04/22(日) 10:38:03.52 ID:koVP/iGb
>>641
もっとしっかり食べなよ。
ちゃんと食べてたら一食でもフラフラにはならない。
繋ぎに何か食べるなり、食べる量や栄養面を見直さないと体壊してダイエットどころじゃなくなるよ。

644:2012/04/22(日) 10:55:16.23 ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙~ ビチク~ 51歳爺~ 僕達ホモだろ?ww
ハアハア・・モチモチ~ww

645:2012/04/22(日) 12:21:10.99 ID:JvZeJvrv
>>643
先を越されてるw そんじゃ俺も
ビチク~ 自分にレス 自問自答 自作自演 キチガイ爺www
モッチ~

646:2012/04/22(日) 21:02:39.83 ID:HDTLBD0G
>>643
腹12分目まで食べてるよ
栄養バランスはわからないけど肉野菜穀物全部

647:2012/04/22(日) 22:14:43.47 ID:cFGwTs4z
一日一食にしてから屁が出まっくっているのはなぜ。

648:2012/04/22(日) 22:55:42.01 ID:JvZeJvrv
>>646,>>647
ビチク~ ハイ ハイ 自演 自演 自演ですか?www
しかしオマエ意外見事に誰も来ないなw
宣伝活動が足りないだろ51歳爺 駅でティッシュでも配ってこいよw 

649:2012/04/22(日) 23:15:17.08 ID:JvZeJvrv
ビチク51歳爺一人劇場wwwwwwwwww

ビチクA:腹減ったら炭酸水がいいよ 寝起きの一杯もそれにすると目が覚める
    あと運動もやっぱり必要だよ

ビチクB:運動って散歩しかしてないが 何かある? 空腹がきつくてフラフラだし
    ひどいと頭痛になる

ビチクA:もっとしっかり食べなよ。ちゃんと食べてたら一食でもフラフラにはならない。
    繋ぎに何か食べるなり、食べる量や栄養面を見直さないと体壊してダイエットどころじゃなくなるよ。

ビチクB:腹12分目まで食べてるよ 栄養バランスはわからないけど肉野菜穀物全部




650:2012/04/22(日) 23:47:34.44 ID:gKLKWtQd
>>647
知らないよ。
自分は逆に回数減って勢いがなくなったww

あと便が毎日から一日置きになっちまった

651:2012/04/23(月) 08:48:07.67 ID:wf0QRv1a
>>650
ビチクw 自演乙w ご苦労様w

652:2012/04/23(月) 21:14:09.06 ID:AvrXsIFM
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!





653:2012/04/24(火) 13:33:42.62 ID:G6ica/Z3
>>652
精神科受診すべき

654:2012/04/24(火) 20:01:11.20 ID:2Co/g2Ly
南雲さんの本読んだが、序盤の冬眠のところであまりにも間違い多くて読むのやめた。
医者だから人間については詳しくても、動物については知らないのね。
30万部突破とか書いてあるけど、30万人の人に無知を晒しちゃってるのかと思うと残念だわ、南雲さん。

655:2012/04/24(火) 21:28:10.00 ID:/7aWO+If
>>653=>>654=ビチク51歳爺

ビチク~ オマエビチクだろ~ ミエミエだぞキチガイ爺www
レスが欲しいのか? 語り合いたいのか? 孤独を癒して欲しいのか?

155㎝のガリガリボディ維持の為に51歳独身フリーター爺が一日一食とかワロスw
おまえこそ精神科受診するべきだと思うが保険証ないんだっけ?www



656:2012/04/24(火) 22:13:52.02 ID:1ydNoRCp
>>655
いいから行ってこい。
誰か付き添ってくれる人いる?

657:2012/04/25(水) 06:58:18.47 ID:55drF+7l
>>656
ビチクw なあオマエ51歳爺なんだぞ 一日中2chの貼りついて自演を繰り返すキチガイ
155㎝42㎏の難民体形を維持する為にまともに飯も食わず毎日必死に走るキチガイ
キチガイというのは自分がキチガイだとわからないからキチガイなんだw
ビチク~ かわいそう~ モッチ~www

658:2012/04/25(水) 09:03:23.73 ID:aqqcQTVy
>>655
マジでヤバイと思う
ダイエットよりまず精神科受診してきなよ

659:2012/04/25(水) 09:39:05.66 ID:ZGSKTfhK
しつこいビチク51歳爺wそんなに構って欲しいのか?www


660:2012/04/25(水) 11:24:11.22 ID:M3t9BFSq
いいから病院行ってこいハゲ
ダイエットのしすぎで脳まで萎縮したのか

661:2012/04/25(水) 12:17:11.44 ID:7pMP8QSu

【社会】韓国大手スーパーのスナック菓子から、基準値の4倍の細菌


ソース:サーチナ
http://n.m.livedoor.com/f/c/6501760


662:2012/04/25(水) 22:27:47.54 ID:55drF+7l
>>660
脳は大丈夫 そもそもダイエットとかしてないから
ビチクよオマエは一日一食で体が萎縮して残念だったなw
今からでも毎日牛飲んでガンバレw ビチク様に不可能はないw

あうっ! あうっ! あうっ!






663:2012/04/25(水) 22:39:33.23 ID:d2ql5vvk
>>662
自分のレスを朝目が覚めた時に読み返してみてよ。
それで何も気付かなければニントモカントモ。。

664:2012/04/25(水) 23:28:54.69 ID:triKqBg2
今日から一日一食はじめた。

今まで2食だったから,いけるかも

朝は水500CC 昼にんじんジュース 2時ごろ蜂蜜スプーン1
4:30夕食。 ざるうどん,ご飯1杯,豆腐,納豆,さばの煮付け おわり
空腹感 全くなし。 酒もお菓子も夜食も当然禁止。

頭は2食の時より完全に冴えまくり。

ダイエット目的ではないのでちょっとここの趣旨とは違うけど。書き込む


665:2012/04/26(木) 04:33:30.66 ID:GOvWEWcz
>>664
そんな夕飯じゃ俺は無理だな
外食なら二郎大ダブル
自炊ならご飯三杯と玉子一個と納豆2パックと肉500gともやしキャベツ食べてる

666:2012/04/26(木) 09:55:01.91 ID:S3xeIpog
朝 なし
昼 なし(時々どうしても食べないといけない時は簡単なランチ)
夜 ビール500mL 湯豆腐or鶏や豚の水炊き 納豆orゆで卵 煮物など

これ1ヶ月半ほど続けてますが、はじめの半月ほどで 165/70 → 165/65
そこから1ヶ月で2kgしか減りません。。

運動併用しないとキツイですか?

667:2012/04/26(木) 10:17:39.99 ID:sLrSqkDi
>>666
どんだけ一気に体重を落としたいんですか
一ヶ月半で7kgは落としすぎくらいですよ

668:2012/04/26(木) 10:27:27.69 ID:jtIhG5w7
>>666
ビールせめて350にできんのか?

669:2012/04/26(木) 11:00:41.33 ID:sr0tEk1K
おまえら正気かよ 運動しないで痩せるのは除脂肪しか減ってないんだからな。リバウンド二倍に跳ね返り太りやすい身体作ってるだけだろ。恐ろしいなおまえら

670:2012/04/26(木) 11:17:04.83 ID:5oU4w3px
>>663、>>664、>>665、>>666>>、>>667

ビチク51歳爺w

一人劇場自演連投乙~www
キチガイは怖いなw

671:2012/04/26(木) 11:20:26.81 ID:5oU4w3px
書き忘れた
>>668もビチクだなw

>>669はおまえらと書いてるがそれは間違い
おまえが正しい表現だなw

672:2012/04/26(木) 11:56:45.08 ID:KF/sAf5X
>>662

          (´・ω・`)
         /     `ヽ. <お薬増やしておきますねー
       __/  ┃)) __i |
      / ヽ,,⌒)___(,,ノ\



673:2012/04/26(木) 13:11:25.48 ID:5oU4w3px
>>672

ビチク51歳爺www

674:2012/04/26(木) 16:11:02.54 ID:mVeM9pSj
はじめてたった3日だけど、ほんとに疲れにくくなった
アルコール依存に片足突っ込んでたんだけど、酒の量も減らせたよ

675:2012/04/26(木) 21:26:21.48 ID:gvh3BD6X
>>674
誰も食いつかないよw ビチク51歳フリーター爺www

676:2012/04/26(木) 22:57:16.75 ID:GTB8dyX3
664です。666の方は自分ではない
今日の食事
朝 水500 グレープフルーツ1こ
昼 にんじんバナナジュース
2:00 はちみつ小さじ1
夕食 もやしニラ炒め・スパゲティー・にんじんの葉っぱ煮・塩パン1個
   ビール酵母少し
    おわり




677:2012/04/26(木) 23:02:57.47 ID:CJj1GtbO
今日から始めました
朝 ごはん、卵焼き、ウィンナー、玉ねぎ、ピーマン(650kcal)
昼 なし
夜 コーヒー


678:2012/04/27(金) 01:07:26.45 ID:DoMLKDQd
ど素人って本当に怖いな… まっ俺の身体じゃないからいいが

679:2012/04/27(金) 02:59:16.98 ID:S/Fi27UY
>>678
だったらわざわざ書き込むなデブ

680:2012/04/27(金) 06:58:06.85 ID:48IoaU8X
>>676,>>677,>>679
ビチク51歳爺www 人がいるように見せかけたいの?
なんで毎日ID変えて自演してんの? 
キチガイなの? どうなの? ビチク~www


681:2012/04/27(金) 07:08:47.14 ID:knV6Tgn7
プロのダイエッター()

682:2012/04/27(金) 08:55:54.96 ID:Ke57sBNA
小食というのがどうも王道らしい。

683:2012/04/27(金) 09:17:03.98 ID:MHXtFXVH
ビチク51歳爺みたいなお笑いボディが王道なのか?(笑)
チラシのポーズ晒してみろよw あうっ!


684:2012/04/27(金) 14:07:12.89 ID:Ke57sBNA
食った分運動するというのは時間とエネルギーの浪費
実に家畜的

685:2012/04/27(金) 14:16:42.12 ID:MHXtFXVH
運動なんか必要ないだろ 
普通に三食食って太らないのが一般的 わかったか? キチガイw

686:2012/04/27(金) 14:50:14.39 ID:Ke57sBNA
暇人

687:2012/04/27(金) 15:15:39.33 ID:MHXtFXVH
ビチク

688:2012/04/27(金) 15:18:16.21 ID:Ke57sBNA
常に監視。このスレッドがお友達w

689:2012/04/27(金) 15:52:14.29 ID:MHXtFXVH
自己紹介乙~ 三分後にレス~ 早い早い! あうっ!www

690:2012/04/27(金) 15:52:24.48 ID:h42ZzKmD
>>677
ダイエット初めてか?
筋肉と骨と代謝落ちて大変なことに

691:2012/04/27(金) 15:54:23.80 ID:MHXtFXVH
>>690

自演乙~www

>>677はオマエが自分で書いてるのになんで質問してるんだ? 
ビチク51歳爺wwwwwwwwww

692:2012/04/27(金) 18:12:42.94 ID:YGopEsfU
毎日一食だがドカ食い状態
やべぇ…

693:2012/04/27(金) 18:38:49.04 ID:Ke57sBNA
>>677
朝より夜にしたほうがいい

694:2012/04/27(金) 20:54:06.81 ID:AwLE9s+C
話は変わるがゴボウ茶や1日1食の南雲先生って見た目30代っていうけど
どこらへんが!?っていいたい。肌あんま綺麗な印象無いし、アバラの見えるガリだし
自称見た目30代って痛いな

695:2012/04/27(金) 21:58:27.91 ID:48IoaU8X
>>692=>>693=>>694=ビチク51歳爺

一日中朝から晩まで自作自演ご苦労様www
なんか色々工夫?してビチクゃないですよーってアピールしてるみたいだが
明らかにビチクだろwww 
虚しくないか? キチガイwww


696:2012/04/28(土) 06:07:23.66 ID:ypRJ5J++
>>694
で、何歳に見える?40代くらいかなあと思うけど

697:2012/04/28(土) 07:54:56.13 ID:jihNCGaL
>>694
南雲がいつ自称見た目30代って言ったか教えてもらえますか?
いくつに見えるかはその人の価値観次第だから意見分かれるだろうけど
実年齢と比べて遥かに若々しいのは間違いない
そう感じて興味を持つ人がたくさんいるから本を出版し売れてるというのは事実です
妄想で人を叩き自分を棚にあげてる人って痛いな

698:2012/04/28(土) 08:10:35.18 ID:ZPxyxB2r
>>696=>>697=チクビ51歳爺

自演乙~ 相変わらず自分との会話を楽しんでるなチクビwww

>>697のチクビが>>694のチクビに質問して今度は>>694のチクビが>>697のチクビ
に答えるわけですねwww

マジでそろそろ病院行ったほうがいいぞw  キチガイwww



699:2012/04/28(土) 09:50:29.26 ID:ypRJ5J++
ただまあ、若々しいって個人の素質もあるから一日一食のためかはわかんないよね。
双子の兄弟でもいて比較しないとな…
アンチエイジングの決め手が小食なのは確からしいけどね。

700:2012/04/28(土) 12:25:15.95 ID:4ieAHEZ7
>>696
年齢より若く見えるけど自分も40代に見える…
>>697
いついったも何も南雲の本で見たけどな。自分はこの写真の状態からこうなりましたって。


701:2012/04/28(土) 13:49:53.28 ID:ZPxyxB2r
>>699=>>700

ビチク~ 51歳爺~www 意地の自演乙~ 自分でも辛いだろ? キチガイwww



702:2012/04/28(土) 13:53:53.55 ID:ZPxyxB2r
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!



703:2012/04/28(土) 13:56:20.98 ID:ypRJ5J++
肉体自慢のアスリートって実は短命なんだそうだ。


704:2012/04/28(土) 13:57:44.61 ID:ZPxyxB2r
>>703
ビチク51歳爺 ガリガリ醜悪小人爺はもっと短命なんだそうだ。

705:2012/04/28(土) 14:04:06.20 ID:ZPxyxB2r
ここで今日のここまでの経過を整理

>>696=>>697=>>699=>>700=>>703 これがチクビ51歳爺のカキコ

南雲ネタでビチク一人劇場開催中w  

でも観客は俺だけw 悲しいチクビ51歳爺w



706:2012/04/28(土) 14:38:08.69 ID:ypRJ5J++
必死で運動するのも、運動好きならいいけど言われてやるなんざ愚の骨頂。


707:2012/04/28(土) 15:37:12.94 ID:Va5oP4wM
運動嫌いだから一食ダイエットしてるんやろ

708:2012/04/28(土) 18:31:49.24 ID:ZPxyxB2r
>>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=チクビ51歳爺

ハイハイご苦労さんw ビチク~www しかし一日中張り付いて暇だなw

GWも関係ないの? 可哀想な孤独極貧爺wwww



709:2012/04/28(土) 19:14:32.31 ID:ypRJ5J++
>>707
嫌いでもない。
けど「痩せるための」運動という奴は単調でやってて面白くないしなあ。
極端な引きこもりでもない限り「痩せるための」運動なんてバカじゃないかと思う。
生活に合わせて食う量のコントロールすりゃいいのに。
食う量にあわせて運動するなんて「食欲の奴隷」としか言いようがない。

710:2012/04/28(土) 20:51:56.23 ID:Kz6beUMu
>>707
ジムも通い始めたよ

711:2012/04/28(土) 22:05:55.33 ID:ZPxyxB2r
>>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=>>709=>>710=チクビ51歳爺

ビチク~ 自演乙~ キチガイwww 

どうせ自演やるならもうちょっとオモロイネタにしてくれよw





712:2012/04/28(土) 22:06:16.54 ID:ZPxyxB2r
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!



713:2012/04/29(日) 00:27:02.61 ID:3RA4zvMf
まー近所に買い物に行く時走るのは楽しかったりするんだけどなあ。
痩せると体が軽くていいわw
運動するなら痩せてから。痩せるために巨体でヒザ壊すなんざ愚の骨頂だね。

714:2012/04/29(日) 02:54:33.51 ID:YWidELG+
金曜
朝 
昼 24品目弁当、キャベツと玉ねぎのスープ
夜 

土曜
朝 
昼 豚ねぎ卵丼、キャベツとちくわ炒め
夜 

715:2012/04/29(日) 08:05:25.83 ID:igCYhthW
今日のビチク:>>713=>>714

ビチク~ 51歳爺~
GW中にも拘らず深夜までご苦労様 不安定なバイト生活は色々大変だなwww


しかし・・・・ここすっかりビチク様の独白スレになってるなw

ガンバレキチガイ モチモチモチ~www



716:2012/04/29(日) 13:40:18.25 ID:8JEW2wDX
レコーディングで10キロ痩せたが、1年で15キロリバウンド。
仕事忙しくてレコーディングなんてやってられないので、これにします。

朝 抜きか、果物軽く
昼 まったく食わないと同僚に変に見られるのでオニギリ1~2個
夜 野菜中心に腹いっぱい

ぐらいからはじめてもOK?


717:2012/04/29(日) 14:33:19.88 ID:3UxP3q9v
野菜もいいけどたんぱく質をしっかり取ることを薦める。(プロティンとか)
筋肉が痩せたらリバウンド道まっしぐらだよ。

718:2012/04/29(日) 16:05:36.29 ID:igCYhthW
今日のビチク:>>713=>>714=>>716=>>718

ビチク~ 51歳爺~ 相変わらずビチク一人劇場で悲しいねwww

爺よプロテイン摂取して筋肉維持した体見せてみろよw

チラシのポーズカモン! キチガイ爺

ビチク~www


719:2012/04/29(日) 16:29:07.99 ID:jYxqWSNr
>>716
強いリバウンド体質てことは自分にアマアマなんよ
朝昼完全に抜くくらい気合い入れれ
だらだら胃に入れたら胃を小さくするという目的が遠退くぜ

720:2012/04/29(日) 16:34:59.49 ID:igCYhthW
今日のビチク:>>713=>>714=>>716=>>718=>>719

ビチク~ 51歳爺~ 自問自答 自演乙~ キチガイ~www

>>716のビチクが質問して>>719のビチクが答えるwww
 
胃は小さくなんかならねーぜw キチガイ爺


721:2012/04/29(日) 16:39:52.44 ID:igCYhthW
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!




722:2012/04/29(日) 17:16:51.32 ID:9eF23pUS
>>716
一日一食だって肥るぞ?記録はしたほうがいい。
レコがめんどくなるのは、毎食バリエーション変えるからだろ?
食事のパターン決めないと食い過ぎになりがち。決まったメニューのローテか、固定メニューに一品だけバリエとかまず工夫。
それから痩せ目的で極端なメニューは継続出来ないんだよ。
なるべく好きな物をトータルで食い過ぎないように食うための手だから。



723:2012/04/29(日) 17:50:50.23 ID:9eF23pUS
>>716
それから胃を小さくするなんてことは考えなくていいよ。一日一食なら

724:2012/04/29(日) 18:01:42.72 ID:8JEW2wDX
結構、10キロぐらい痩せてリバウンドを3回ぐらい繰り返してんだよね。
只今、172cm、78.5キロ
とりあえず、5キロづつ目標にしてこうかと。
中途半端に食うより、1食満腹のがつづきそうなきもする。
レコはめんどい…だよなぁ…。
前は、エクセルで表作って手帳に書いてってやったんだけど。


725:2012/04/29(日) 18:19:50.10 ID:igCYhthW
今日のビチク:>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724

ビチク~ ヤケクソの自演乙~ 51歳爺www 恥ずかしくないのか?

既にこれまでの悲惨な人生の中で恥という感覚を失ってるんだろうなw

可哀想すぎるチクビ51歳爺www



726:2012/04/29(日) 18:24:43.32 ID:kLLtYebY
レコードはしなくていいよ
一食しか食わず朝昼ぬけばアホみたいに痩せるから
一食で一度に必要カロリーとることの大変さを味わえ
ただし朝昼完全に抜くようにな
胃が小さくなってこそだから

727:2012/04/29(日) 18:37:06.64 ID:8JEW2wDX
>>726
おk

晩飯終わり
休日の食べたもの
朝、カットパイン少々
昼 抜き
夜 キムチの素1瓶使った鍋、カット野菜2袋、魚肉ソーセージ2本、冷凍讃岐うどん1袋、カットパイン少々

て感じです。
 


728:2012/04/29(日) 18:39:21.74 ID:igCYhthW
今日のビチク:>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727

自演乙乙乙~www ビチクよどうせ俺しか見てないんだからいちいちID使い分けなくていいよ

面倒だろ?www キチガイwww





729:2012/04/29(日) 18:39:56.28 ID:igCYhthW
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!




730:2012/04/29(日) 18:47:28.69 ID:igCYhthW
ビチク様のカキコでスレが伸びに伸びてますw


昨日のビチク:>>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=>>709=>>710

今日のビチク::>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727





731:2012/04/29(日) 20:03:54.86 ID:9eF23pUS
>>727
なんだよ…ちまちま明細レコってるじゃんかw
俺なんかカロリーの数値しかレコらないぜ

そのスペックで月3kg以上落ちないように加減してくれや。

732:2012/04/29(日) 20:08:58.42 ID:VQwc4+q9
>>727
そうそう一日一食の場合、レコらないことの問題点は減りすぎのコントロールが難しくなることなんよ。
減り過ぎてびびって戻してリバウンド…とかね

733:2012/04/29(日) 20:38:09.54 ID:glNpNsgH
>>727
朝も抜け
水以外甘え
夜にパイン食え

734:2012/04/29(日) 21:05:12.95 ID:LIO/csQR
>>727
甘いもの・炭水化物は空腹感を刺激するので間食するなら卵とかチーズな

735:2012/04/29(日) 21:21:47.67 ID:OjYmp3y9
脂肪燃焼大作戦~体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
http://shibo-nensho.com/

736:2012/04/29(日) 22:30:03.50 ID:igCYhthW
今日のビチク::>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727
=>>731=>>733=>>734

ビチク~www >>727のビチクのカキコに>>731のビチクと>>732のビチクと>>733のビチクが答えるw


このまま1000めでガンバレビチクwww





737:2012/04/29(日) 22:30:21.27 ID:igCYhthW
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!




738:2012/04/29(日) 22:40:50.33 ID:igCYhthW
ビチク様のカキコでスレが伸びに伸びてますw


チクビ51歳爺 書いてますwww


昨日のビチク:>>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=>>709=>>710


今日のビチク::>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727
=>>731=>>733=>>734



739:2012/04/29(日) 22:48:22.18 ID:igCYhthW
あー>>732のビチクが抜けてた

改めて

昨日のビチク:>>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=>>709=>>710


今日のビチク::>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727
        =>>731=>>732=>>733=>>734





740:2012/04/30(月) 00:23:04.63 ID:fZ4L/Olc
diet7のおっさんも言ってるけど、糖質摂ると脂肪燃焼が即停止しちゃうから間食には注意な。

741:2012/04/30(月) 07:45:12.75 ID:oGvSK9YF
糖質って甘いものと炭水化物?

初めて4日(朝夜測定)、80 79.6 78.8 78.6 79.5 78.5 80 78.7

水分量の体重変動だけで、下がってないような…。
食いすぎなのか…。
一日1500もとってないような肝するんだが…。


742:2012/04/30(月) 07:47:15.07 ID:oGvSK9YF
参考に、一日一食のメニューとか教えてくれないかな~
教えてチャンですいません。

743:2012/04/30(月) 08:09:12.88 ID:fZ4L/Olc
>>741
始めて4日程度では変化がでるわけないでしょ…
最低2週間、一月ならありありとわかるけど。

744:2012/04/30(月) 08:23:01.69 ID:fZ4L/Olc
>>742
チーズ100~200g
野菜300~400g
肉150g~200g

計1500kcal前後

745:2012/04/30(月) 08:25:29.87 ID:8fAFtQ4f
今日のビチク:>>740=>>741=>>742=>>743

自演乙~ 

こんだけ毎日頑張ってるんだから誰か来てくれるといいなwww

ビチク~ 今日も一日張り付いて自演か? ご苦労 ご苦労 あうっ!




746:2012/04/30(月) 08:26:34.72 ID:8fAFtQ4f
>>744

ビチク~ 追加の自演ご苦労w

今日のビチク:今日のビチク:>>740=>>741=>>742=>>743=>>745

wwwwwwwwwwwww




747:2012/04/30(月) 08:47:07.94 ID:8fAFtQ4f
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!




748:2012/04/30(月) 11:59:27.71 ID:uT6VQRhE
>>742
今日のメニューは
牡蠣のバジルオイル炒め、鶏肉とアボカドのサラダ、椎茸とにんじんのスープ、ごはん
毎日昼ご飯考えるのが凄く楽しみ

749:2012/04/30(月) 12:03:35.00 ID:8fAFtQ4f
>>748

ビチク~ 自演乙~ 自問自答乙~ 不味そうな飯だなw 極貧爺www




750:2012/04/30(月) 12:04:11.76 ID:8fAFtQ4f



今日のビチク:>>740=>>741=>>742=>>743=>>745=748




751:2012/04/30(月) 12:11:09.87 ID:8fAFtQ4f
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!



752:2012/04/30(月) 18:13:03.58 ID:oGvSK9YF
>>748
そんなん作れないw

今日は休日出勤でクソ上司とラーメン食わざるえなかった…。
塩ラーメン、餃子1皿、ハンチャーハン、ジュース2杯ってとこです。

よるパイン食っていいかな


753:2012/04/30(月) 18:17:41.24 ID:oGvSK9YF
何気に1500ぐらいは食ってるか…。


754:2012/04/30(月) 18:43:19.73 ID:8fAFtQ4f
>>752=>>753=チクビ51歳爺

>>748ビチクにレス つまり・・・自演乙~www

51歳にもなって2chで自演が趣味なんて~www

キチガイwww 恥ずかしくないのか?

ビチクwwwww


755:2012/04/30(月) 22:12:18.65 ID:oGvSK9YF
>>754
俺は備蓄じゃないのでアドバイスくれ。

756:2012/04/30(月) 23:12:08.71 ID:8fAFtQ4f
>>755

ビチク~ 自演で我慢しろwww

757:2012/05/01(火) 06:53:06.85 ID:3pP7MyX3
>>752
人のレシピとそっくり同じにする必要なんか無いだろ
体格や体質が同じとは限らんのだから。

ちなみに自炊に自信がないならレコらないとグダグダになるよ。
それから昼にそれほど食うならパインも昼に食うべきだろ?
昼にたくさん食ってるのに、甘いものを夜に食うのは食欲のコントロール上かなりまずいやり方だと思う。
食欲のスイッチが入っちゃうね…

758:2012/05/01(火) 07:37:52.65 ID:tLP6uojY
>>756
どんなダイエットしてるんだ?

>>757
甘党なんだが、やっぱり甘いものは空腹を刺激するの?



759:2012/05/01(火) 07:41:36.53 ID:tLP6uojY
朝計ったら、77.5キロだった。
5日で-2.5キロ減。
まあ、水分とかの影響もあるとおもうけど。


760:2012/05/01(火) 08:31:52.74 ID:kwN3QTwt
甘い物も、熱いお茶とかと一緒に食べるような奴だと
かなり満足できるんじゃない?

761:2012/05/01(火) 08:34:49.94 ID:CHEkkju5
>>757=>>758=>>759=>>760

おはよう ビチク~ 相変わらず朝が早いねwww

今日も一日一人劇場ガンバレよw きちがいwww

762:2012/05/01(火) 08:38:46.66 ID:CHEkkju5
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!





763:2012/05/01(火) 09:09:33.69 ID:gl7rEaE/
>>759
ハイペースだね、でも自分もそんな感じ
多分適正体重をかなり超えてたような場合とか急に太った、みたいな人は
最初は顕著な効果が出るんだと思う
自分は初日のトイレの回数がすごかった、むくんでたのかな

764:2012/05/01(火) 09:21:33.78 ID:CHEkkju5
>>763のビチクが>>759のビチクの答えるw

ハイペースの自演ご苦労様w



765:2012/05/01(火) 09:39:23.36 ID:3pP7MyX3
>>758
>甘党なんだが~
血糖値が下がると空腹と感じるからね…
特にお菓子系清涼飲料水系は血糖値が急上昇急降下するのでなおよくない。

甘党ってお腹が空くとイライラしたりするかい?

それから体重も体脂肪率も測るタイミングでドンドン変化するから、時間や状態を一定にして計測条件を揃えてやらないと。
朝外出前に測って、帰宅してから測る、ならかなり違いが出て当然だよ。
増減で一喜一憂するにゃまだ早い。


766:2012/05/01(火) 11:55:41.85 ID:CHEkkju5
>>765

ビチク~ 自演乙~ 

>>758のビチクの質問に>>765のビチクが答えるwwww

キチガイwww

767:2012/05/01(火) 16:32:44.96 ID:HM4TtaUf
今日から始める
カフェインも断ってみる

カフェイン断ちは地獄w

768:2012/05/01(火) 17:51:04.21 ID:CHEkkju5
>>767

ビチク~ 身長155㎝が地獄だろw


769:2012/05/01(火) 18:29:08.72 ID:u33Y7aCY
>>767
地獄に例えるほど辛いんなら絶った方がいいんじゃね?

770:2012/05/01(火) 19:16:39.83 ID:tLP6uojY
>>763
水分だとしても減ってるとうれしいね。
ウエストは少し楽になってきた。

>>765
朝シャワー後と、夜風呂後の2回計ってるよ。

>>768
お前が実は備蓄じゃねえの?

今日は、朝抜き、昼オレンジジュース、打ち合わせ時アイスティー、夜肉野菜定食でした。


771:2012/05/01(火) 19:24:58.26 ID:ZnYhTvsR
一日一食、一日目です。
朝から、300グラム減です。
その内、落ち方も緩やかになるんでしょうね。

772:2012/05/01(火) 20:20:08.40 ID:tLP6uojY
>>771
6日目です。
サイズ172cm、80キロ→77.5キロ、目標65キロです。
一緒にやっていきましょう。


773:2012/05/01(火) 22:49:04.56 ID:HM4TtaUf
>>769
解脱症状がパないっすw 頭痛眠気疲労感…
でも経験上3日もすれば抜けるはず。頑張る。

仕事帰りに1時間弱のウォーキング、食事は20時を目処に切り上げた。
サラダ 山芋の磯辺揚げ 卵焼き 鮭 新香 味噌汁 ご飯
デザートに林檎とミスドのポンテリング
食後15分程木刀素振り

毎日続けたいな

774:2012/05/01(火) 23:06:42.69 ID:u33Y7aCY
>>773
コーヒーは私も結構飲むけどねえ…
平素どの位飲んでたん?

>>770
朝より夜が減ったよりは…同じ時間帯で過去現在でみた方がはっきりすると思う。
一日の体重の変化て意味はあるけど減量の成果を評価するなら一月続けてからだろね。
毎日こまめに測るのはいいと思うけど比較するのはなるべく同じ時間帯条件にしないと傾向がわかりにくいね。

775:2012/05/01(火) 23:32:57.11 ID:dxWCPpax
>>767
コーヒー断ちは辛いな。飲まないと仕事やる気出ないし…

776:2012/05/02(水) 03:56:18.84 ID:Z9SdtT+j
一日一食生活二日目です。
昨晩から、-300グラム。
まあ、初回ボーナス的なものでしょうけど、嬉しい。

777:2012/05/02(水) 08:32:38.18 ID:ryvBBzfs
>>770=>>772=>>773=>>775=>>776=ビチク51歳爺

ビチク~ 51歳爺 おはようw 頑張ってるなwww

キチガイ爺www

モッチ~www

778:2012/05/02(水) 08:46:05.28 ID:ryvBBzfs
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!






779:2012/05/02(水) 09:00:20.57 ID:C14SGXaH
1日300グラムペースの人が多いね
私も一週間で1,9kg減なので、そんなもんかな?
段々ペースは落ちそうだけど、目標は-10kgなので気長にがんばりたい
外食より家で作ったほうが体調がいいな

780:2012/05/02(水) 09:01:25.58 ID:ryvBBzfs
>>771

>>772は本当は155㎝42㎏51歳独身フリーター爺 見た目中学生にも劣る貧弱ガリガリお笑いボディです

生涯一日一食を誓ったダイエット修行僧  6日目なんてとんでもない嘘ですw

騙されてはいけません 怖いですよビチクはwww

781:2012/05/02(水) 09:03:39.06 ID:ryvBBzfs
>>779

早速出たなw ビチク~www 51歳嘘つき爺~www

42㎏から-10㎏で32㎏を目指すのか? サスガキチガイwww



782:2012/05/02(水) 10:38:09.55 ID:/57iaLoZ
コーヒーはブラックなら朝昼飲んで構わないし
脂肪燃焼にも効果的
ミルクや砂糖は一切禁止
夜はいいが脂肪燃焼できず

783:2012/05/02(水) 10:42:34.61 ID:ryvBBzfs
>>782

ビチク~ 42㎏貧弱難民ボディw 書く事ないなら無理に書かなくてもいいだろw



784:2012/05/02(水) 11:11:45.52 ID:2p3/Ghrj
なんかここってビチクって言う教祖が宗教の勧誘してるみたいなスレだな

785:2012/05/02(水) 11:39:56.85 ID:ryvBBzfs
尊いお方を呼び捨てにしてはいかんよ  

ビチク様と言いなさい

786:2012/05/02(水) 12:24:56.85 ID:2mITQzWA
長期的にみて言ってるならいいけど一日二日で何グラムだの言ってるやつはアホだろ

787:2012/05/02(水) 12:26:04.27 ID:ryvBBzfs
>>786

キチガイ ビチク いやビチク様www

788:2012/05/02(水) 12:41:32.06 ID:v8U6GhAk
最初の一週間は気合い入ってて間食しないで一食生活きっちりやるから効果高いが
楽で効果高いがゆえに翌週からはちょっとくらいいいかと間食を始めるから効果激減する
間食のせいで胃も小さくならない

789:2012/05/02(水) 12:52:10.25 ID:FWkyXcLK
昨夜の食事後、日中の眠気が嘘のように解消。
なんでだろ~と思っていたんだけど、ポンテリングにチョコがかかってたからかも…?

コーヒーはもとから断ってたんだけど、3&4月の仕事の忙しさから再び飲むように。
午前中だけだったんだけどね。でも動悸や焦燥感は感じてた。


体重、食事次第で2kgとか増減するよね。
体脂肪とか測ってるなら、夜食事前の定点観測がいいらしいよ。
風呂上がりは水を帯びちゃうから正確な計測出来ないし。

790:2012/05/02(水) 12:58:55.23 ID:ryvBBzfs
>>788=>>789

ビチク51歳爺 独り言じゃつまらんだろ 

155㎝で背が小さいビチクは最初から胃も小さいのか?www

キチガイwww

791:2012/05/02(水) 13:01:43.41 ID:ryvBBzfs


今日のビチク様:>>776、>>779、>>782、>>783、>>788、>>789

今日もハイペースで書いてるな ビチクwww

792:2012/05/02(水) 14:27:55.50 ID:BZF+r+jj
胃を小さくするって話なら、一食で多めに食べる一日一食はどうかねえ?
胃を小さくするにこだわる必要は無いと思うがなあ。
それよか自分の適量を見つける方がいい

793:2012/05/02(水) 14:41:44.46 ID:ryvBBzfs
>>792

そうそう 胃を小さくする事より背を大きくするほうが先決

155㎝ビチク~ わかった?www

794:2012/05/02(水) 16:24:26.49 ID:Z9SdtT+j
私は、朝食のみ食べています。
そして、食べて、二度寝…。
お腹が空いて起きてるって訳でもなく、なぜか目が覚める。
そして食べると、眠くなって二度寝。
今のところ、仕事に差し支えないけど、このサイクルでも良いんでしょうか…?

795:2012/05/02(水) 16:33:46.60 ID:ryvBBzfs
>>794

むりむりビチク~  それじゃ背は伸びないよ  とにかく牛飲まないとダメ

155㎝の身長を伸ばすには毎日牛乳のんで一日一時間ぶら下がり これでOK


796:2012/05/02(水) 17:07:25.31 ID:L2mJOM1K
>>792
俺は夕飯のドカ食いだけで済ませてるけど
これに慣れた今はリバウンドも起こらない
ドカ食いのおかげでストレス無いし

ダイエットの話でよく聴く1日に3回に分けて1500kcalで収めるあれとか
リバウンドの元になると思う

797:2012/05/02(水) 17:20:07.69 ID:5YydNU6c
5日間、1食900~1100kcalぐらいで一日一食やってるけどまったく減らない
初回ボーナスで500g減っただけ
間食もないし水がぶ飲みとかないのになんだろう

798:2012/05/02(水) 17:49:47.28 ID:ryvBBzfs
>>796=>>797

ビチク~www 51歳爺www  一人劇場疲れないの?


さー自演 自演 キチガイ爺www

799:2012/05/02(水) 17:52:09.15 ID:ryvBBzfs
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!





800:2012/05/02(水) 19:33:00.82 ID:dl/97XdH
今日は、朝測定で77.1キロだった。
7日で2.9キロ減…、凄まじい勢いで減ってるんだが…。

今日は娘とお出かけだったので、

昼、銀だこのチーズ明太たこやき1船
夜、カレーそば

以上。
オペラシティでビートタケシの個展みて、ダイバーシティでガンダム見てきたw


801:2012/05/02(水) 19:36:11.02 ID:dl/97XdH
>>797
身長体重は?
適正体重に近いと減りづらいんじゃないかな。

>>796
結構大食いなんだけど、あんまり食わないと大盛りとか食えなくなるね。
今日もそばのみで満足だった。前ならトッピングにあげものとおにぎりつけてた。

802:2012/05/02(水) 20:10:21.76 ID:5YydNU6c
>>801
体脂肪33%から察してください
開始していきなり停滞期ってのも変だから体重計が壊れてるのかもしれない
サイズは減ってるので諦めずに続けようと思う

803:2012/05/02(水) 20:30:45.96 ID:dl/97XdH
>>802
うーん、俺と同じぐらいは減ってるんじゃないかな。
今までどれくらい食ってた?
俺は恥ずかしながら、仕事のせいで夜中に飯食ったり、外食ばかりで
1日2500カロリーぐらいは食っていたとおも。

804:2012/05/02(水) 20:45:07.00 ID:5YydNU6c
>>803
カロリー気にしない生活だったので把握してません
多分2500ぐらいだと思う

805:2012/05/02(水) 20:57:18.38 ID:C14SGXaH
女性はやせにくい周期があるから定石通りにはいかないかも

806:2012/05/02(水) 21:53:21.11 ID:7Ov28RJ3
>>800=>>801=>>802=>>803=>>804=>>805

ビチク~ 51歳爺~www いっぱい書いてるなキチガイwww



807:2012/05/02(水) 22:01:28.63 ID:7Ov28RJ3
自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!





808:2012/05/03(木) 00:41:53.20 ID:/rKSKDXq
>>796
そうなんだよねー…細切れで量を減らすと常に欲求不満気味で。
一食あたりの量がだんだん増えてもとの木阿弥とか、ドカ食いしたくなったりとか…
一日一食だと増加傾向に傾いても、減らすのが簡単だもんね。
確かにリバりにくい。

>>794
支障が出てないならいいんじゃないかなぁ?
私も食後2時間で強烈に眠くなるので、食べたら片付けて歯磨いて寝る準備します。
夜一食派


809:2012/05/03(木) 08:39:07.07 ID:hq5b4C3s
>>808

おはよう ビチク51歳爺~ 相変わらずの自演乙~ ご苦労様~www

ダイエット修行僧 155㎝42㎏中学生ボディ維持するのは大変だな~

しかし毎日毎日飽きずにやってるなw 俺の為に書いてくれてるの?www



810:2012/05/03(木) 09:44:37.91 ID:mSwSzZtA
太るのを恐れて一食なんて、それ何かに取り憑かれてるよ
人間三食を適量食ってりゃそうそう太ったりしないって
それで太る人は体質に問題があるのかもね
そっちの改善を考えたほうが吉
あるいは一食でもとにかく思い切り食べたいとか言う理由なら
それこそ考え方自体がデブ脳だね
基本的に考え方を悔い改めたほうが吉


811:2012/05/03(木) 10:28:00.04 ID:r8nz47iu
>それで太る人は体質に問題があるのかもね

自分は橋本病です
薬飲むほどではないし、かといってほっといて治るものでもない
この食事療法で少しでも体質改善できればいいなと思ってる

812:2012/05/03(木) 10:55:07.06 ID:mSwSzZtA
橋本病では一食が奨励されてるの?
それはないと思うけどなそもそも栄養バランスの維持から言っても問題あるでしょ
こんなのは療法とは言わないよ
体質改善の言葉の意味をよく考えた方がいいね
それとこういうスレは基本的にあなたにとってはスレチだよ
レス読んだ?
基地外の巣窟みたいなスレだよ
もうちょっとマトモな所に行ったほうが吉



813:2012/05/03(木) 11:28:45.31 ID:r8nz47iu
体調良いので続けますよ
他の誰かに勧めようとは思ってませんので

814:2012/05/03(木) 11:33:45.97 ID:r8nz47iu
ちなみに今日の昼ご飯

鶏胸肉ときのこのごま油炒め、ごぼうのスティック揚げ、ポテトサラダ、青菜のおひたし、たらこごはんでした
ごちそーさま!

815:2012/05/03(木) 11:35:44.35 ID:/rKSKDXq
「よくない」「バランスがー」とか言ってるけど話が全く具体的でない。
「デブ脳」「キチガイ」とか罵詈雑言を並べたただの印象操作。
説得力ゼロ。

816:2012/05/03(木) 11:37:36.94 ID:/rKSKDXq
常に精神論に走るんだよね…王道教信者はさ。

817:2012/05/03(木) 11:43:15.09 ID:hq5b4C3s
>>811、>>813、>>814、>>815、>>816

ビチク~ 何ブチキレてんの? 折角滅多に来ない一般人が現れたのにwww

橋本病?w 嘘付け オマエは小人病だろw キチガイwww

悔しかったらチラシのポーズ見せてみろw  醜悪ガリガリ変態小人ボディwww


818:2012/05/03(木) 12:00:47.10 ID:hq5b4C3s


ビチク~ 食事療法だの体質改善だのワロスーwww  具体的に説明してくれよ~ キチガイ爺www

819:2012/05/03(木) 12:26:05.17 ID:SNk2Akm/
三食食わなきゃ(個人的には迷信に近いと思う)とか、飢餓遺伝子、脂肪より筋肉が落ちるとかは、標準体重に
近づいてから考えればよくないか。
デブはまず脂肪落とすことを1番に考えればよくね?
その状態が1番不健康なんだからさ。


820:2012/05/03(木) 12:37:31.52 ID:hq5b4C3s
>>819

ビチク~  51歳爺~  ID変えて再登場ご苦労様www ミエミエのキチガイww

デブより155㎝42㎏ガリガリのオマエのほうがよっぽど不健康www これ具体的だろ?w

日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html


821:2012/05/03(木) 14:17:50.64 ID:SNk2Akm/
>>820
お前はBMI高すぎて即死レベルなんだろ?


822:2012/05/03(木) 14:22:44.75 ID:ru61Bt/u
>>821
自分以外のこのスレに来る人がビチク爺だかチクビ爺だか
に見えるんだとよ。

もう病気。
その一般人もビチク爺かも知れないよ?

823:2012/05/03(木) 14:29:20.38 ID:hq5b4C3s
>>821、>>822

ビチク~ 自演乙~ 自分に話しかけるキチガイwww
なんか疑心暗鬼になってるみたいだなwww
自演ばっかりやってると他人事が皆、自分と同じに見えるんじゃねーか?
ガリが健康でデブが不健康とかイメージだけの思い違いワロス
自分の愚かさ加減がわかったか?wwww 

824:2012/05/03(木) 14:48:01.51 ID:SNk2Akm/
>>823
お前は頭が不健康だな。
はやく病院逝け

825:2012/05/03(木) 14:49:36.94 ID:AdTCw0P0
>>819
「飢餓遺伝子、脂肪より筋肉が落ちる」はどうも必要以上に強調された王道さんの呪文みたいなもんでしょ。
無理くりハードル上げて、悲壮感煽ってるだけじゃん



826:2012/05/03(木) 15:05:20.81 ID:hq5b4C3s
>>824
俺は頭も体も極めて健康そのものですw
君も俺みたいにカッコイイ体になりたいのならこんなキチガイじみたダイエット法は
止めたほうがいいよw

日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html


827:2012/05/03(木) 15:25:57.70 ID:SNk2Akm/
>>826
とりあえず、写真アップしろカス。

828:2012/05/03(木) 15:29:45.47 ID:r8nz47iu
多分この方法がやりやすいのは、食事の量をコントロールしやすいからなんだろね
三食を少しずつ減らすって凄い難しいよ
一食だけならお腹いっぱいたべたとしても三食食べ過ぎた、みたいな失敗はまず無い
それにだんだん「お腹いっぱい」の量そのものが減って来る

829:2012/05/03(木) 15:35:07.98 ID:SNk2Akm/
>>828
そう、腹いっぱいの量が減ってくる。
これ何気に肝かも


830:2012/05/03(木) 15:39:37.35 ID:hq5b4C3s
>>828

ビチク~ 何? 失敗って? 155㎝の身長伸ばしてから言えよ キチガイ42キロガリガリ爺

アップしちゃうぞ?www

831:2012/05/03(木) 15:42:13.72 ID:SNk2Akm/
>>830
ほれ、アウアウいえってw
健康で腹筋ワレレのアタマ健康なひとww

832:2012/05/03(木) 15:44:38.46 ID:hq5b4C3s
これか?w


>>828 自演の続きまだぁぁぁぁぁ~?

ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!



833:2012/05/03(木) 15:58:53.31 ID:SNk2Akm/
>>832
あなた狂ってるから病院いった方がいいですよ。
自分では狂っているのわからないものだから。


834:2012/05/03(木) 16:01:35.40 ID:r8nz47iu
さわっちゃ駄目な人なんじゃないの?

835:2012/05/03(木) 16:03:07.83 ID:SNk2Akm/
>>834
了解、また無視します。

836:2012/05/03(木) 16:06:34.57 ID:hq5b4C3s
こっちにも 一応 

http://imepic.jp/20120503/574120


>>834 シネヨ ビチク みっとねーガリガリ小人爺www

837:2012/05/03(木) 16:57:32.03 ID:eD2+dWfW
なんだか荒れてるけど相談させてください。
もともと暴食で昼飯+夜飯+間食の
生活してたんだけど、2週間前から
1日1食(朝か昼)にして、まぁ軽い運動もしてるんだが…
最初は一日の摂取カロリー行かないように調節してたんだけど、
最近は500カロリーのボリュームくらいで
何を食べてもすごい胃もたれというか
胸焼けして、気持ち悪くなるんですけど…
なんでだろうか…。

838:2012/05/03(木) 17:00:41.09 ID:r8nz47iu
単純に胃が小さくなったのと、もしかして胃が荒れてるって事ないですかね?

839:2012/05/03(木) 17:12:45.72 ID:eD2+dWfW
>>837
早速のレス有難うございます。
胃が荒れてるんですかね?
ちょっとここ数日は一日1キロペースで
体重が落ちてるいるので…症状が続くようだったら
病院いってみようかな…お昼食べてまだ気持ち悪い…。

840:2012/05/03(木) 17:18:23.46 ID:hq5b4C3s
>>837=>>838=>>839

ビチク~ 51歳爺 あまりにもミエミエの自演乙~

変な奴去ったみたいだなw やっぱここはビチク様の一人劇場専用スレじゃないとなwww

ダイエット俺が指導してやろうか? ビチク このぐらいには2年ぐらいでなれるぞ

http://imepic.jp/20120503/574120




841:2012/05/03(木) 17:19:42.35 ID:ImKZCgy5
>>828
それが胃が小さくなるってこと
ここの人は別腹とかで満腹になっても食い続けた人ばかりだと思うが
それは時間が開いたらなせる技で
箸を置かずに一食で食い続けることは相当きつく自分からギブアップすることになる
これが一食ダイエットの肝なので
完全な一食を守り通すこと
朝や昼につまんでるデブはデブのまま糖尿で死ぬ

842:2012/05/03(木) 17:22:37.62 ID:hq5b4C3s
>>841
ビチク~
またID変えて自演乙~
糖尿病はデブがなる病気じゃないぞ 相変わらず頭悪いなビチクwww

843:2012/05/03(木) 17:32:52.06 ID:AdTCw0P0
>>839
一日1kgてw相当な巨なのかな…
もっとカロリー稼げるもの食べてもいいんじゃないか?
低カロリーで嵩があるもの詰め込んでない?嵩を減らすと胸焼けは改善されると思う。

844:2012/05/03(木) 17:36:40.78 ID:hq5b4C3s
>>843
いや本当は155㎝42㎏の爺ですよ 騙されてはいけませんw

845:2012/05/03(木) 17:43:31.81 ID:SNk2Akm/
今日は朝測定で、77.2キロ。
昼 モスで照り焼きバーガーのサラダセット
夜も何か食う。
GWは家族と行動いっしょだから、2食はしょうがないな。

846:2012/05/03(木) 17:46:29.34 ID:eD2+dWfW
843>>
BMI33の超肥満ですよ。
魚とか肉とか割りと
カロリーあるものも
摂ってると思うんですけどね。
あとは海藻とか、野菜ジュースとか…
少量の食事をじっくり噛んで
食べて気を使ってるつもりなんですけど…。
食事の内容ももうちょっと考えてみます。

847:2012/05/03(木) 17:46:45.61 ID:ImKZCgy5
>>845
二食食うならスレ違いだから消え失せろゴミクズ

848:2012/05/03(木) 17:49:28.68 ID:hq5b4C3s
>>846、>>847

ビチク~ 嘘つき~ 分身の術乙~ キチガイwww

849:2012/05/03(木) 18:15:23.65 ID:AdTCw0P0
>>845
まあ、そういう場合はしょうがないよね…


850:2012/05/03(木) 18:23:55.97 ID:AdTCw0P0
>>846
元々食事回数で一日のカロリーが嵩んでいたとすれば
一日一食は一回あたりの量が多いから胸も焼けるかもね…
にしても500kcal分てかなり少ないでしょ?不思議??


851:2012/05/03(木) 20:25:24.93 ID:SNk2Akm/
>>849
日曜からはまた1食にする。
今日は夜飯 クリームパスタ、クラムチャウダー、サラダ、レモネード
ってとこでした。

852:2012/05/03(木) 20:42:15.14 ID:hq5b4C3s
>>851
食いすぎだろ豚 身の程をわきまえろw


853:2012/05/03(木) 20:54:10.76 ID:1y/b1Ms9
今日の一食

ダイエットシェイク、肉野菜卵炒め、豆腐、納豆、茹でキャベツ
油や調味料込で900kcal、タンパク質55g

基礎代謝が900ぐらいなのでちょうど良い量

854:2012/05/03(木) 21:10:03.39 ID:/a4PNrz0
>>853
女ですか
基礎代謝低すぎて可哀想

855:2012/05/03(木) 21:12:42.36 ID:hq5b4C3s
>>853
それビチク並みに基礎代謝量低いね
糖質足りないね タンパク質摂れば筋肉維持される訳じゃないよ
だいたい一回の食事で吸収できるタンパク質量はせいぜい25g~30g程度です
バランス悪すぎ

856:2012/05/03(木) 22:30:26.24 ID:AdTCw0P0
単純な基礎代謝は体重で決まるんで…
小柄な女性なら1000切っても不思議じゃないし。
「可哀想」が意味わからん??

857:2012/05/03(木) 22:35:29.99 ID:/a4PNrz0
>>856
全然食えないだろ
可哀想に

858:2012/05/03(木) 22:40:03.35 ID:hq5b4C3s
>>856
小柄な女性ならってそれビチク51歳爺(155㎝42㎏)に失礼だろ

859:2012/05/03(木) 22:42:27.64 ID:hq5b4C3s
しかしBMI33で基礎代謝量900って身長何センチよ?

860:2012/05/03(木) 22:47:29.87 ID:lGgN/5gY
>>851
クラムチャウダーをコンソメスープにしてレモネードをダイエットコーク
にするくらいの頭は働かせろよw

861:2012/05/03(木) 22:55:38.71 ID:hq5b4C3s
伝説のビチク様はダイエットコークを更に水で二倍に薄めて初めて口にするそうだ
カロリーゼロを謳っていても本当に0カロリーってわけじゃないからね
このストイックな姿勢こそがビチク様のビチク様たる所以というわけじゃよ

862:2012/05/03(木) 22:56:27.46 ID:/a4PNrz0
>>860
そいつデブなだけじゃなく池沼みたいだから放っておけ
一食スレで二食してる報告してるからな

863:2012/05/03(木) 23:03:11.29 ID:AdTCw0P0
>>857
小柄な人は巨みたいに食わなくても満足だろ。

864:2012/05/03(木) 23:06:23.18 ID:hq5b4C3s
だからビチクみたいに毎日二時間走れば問題ないよ
普通程度には食えるw


865:2012/05/03(木) 23:13:35.92 ID:AdTCw0P0
>>851
継続的にやってるなら一日二日のオーバーはいくらでも取り返せるからカリカリしなくていいわな。
トータルで結果が出りゃいいのよ。

家族と食事するのにムキになることもないもんね。

866:2012/05/03(木) 23:21:24.32 ID:AdTCw0P0
>>851
あと、このスレ的には元々付き合いなんかで一食+αになるのもあり。なんでOKでしょ

報告としてなら2食したらどうやって取り返す?とか
2食と一食だと経過や結果が違ってくるかは面白いと思う。

王道さんみたくカリカリしなくていい遣り方なんだしね

867:2012/05/03(木) 23:40:43.34 ID:hq5b4C3s
ダメダメそんな事言ってるとビチクに怒られるよ
あんた初心者?
ダイエット修行僧のビチク51歳爺のスレだから ストイックだからビチクは
それからカリカリしてんのが嫌ならここは向かないな
ダイエット界のガンジーと言われるビチク爺は厳しいよ


868:2012/05/04(金) 05:30:16.89 ID:PGZoUnRY
>>840
デニムがダサ過ぎる
それと草生やしたいならVIPに逝け

869:2012/05/04(金) 09:23:29.68 ID:bjJg/bW8
>>840
女から見たらこれは無いわw
デブの域だと思う

870:2012/05/04(金) 10:12:10.24 ID:c4JpwqaV
>>869

155㎝42㎏ 51歳ガリガリ貧弱爺のチクビ君w

君の場合は一生童貞で終わるだろw

チラシのポーズ カモン!www



871:2012/05/04(金) 12:06:22.94 ID:VbMjU5uw
8日目 172センチ、80キロ→76.4キロ
マイナス3.6キロ

やばいくらい落ちてるわ。
デブだから落ち方すごいのかな。

872:2012/05/04(金) 12:38:46.83 ID:nyNHSvKD
>>871
デブ みっともないスペック晒してんじゃネーヨ
まさか誉めてもらいたいなんて言わねーよな?
シネヨ ウンコ野郎


873:2012/05/04(金) 14:01:34.12 ID:ATPXonxc
>>871
そりゃすごい…100超だと月10kgくらい落ちるっていうしなあ。
私もスペックその辺りだったことはあるけど月5kgくらいだったな。


874:2012/05/04(金) 14:48:01.18 ID:VbMjU5uw
>>873
このままだと、本当に1ヶ月で10キロ減いくかも…。
体調はいたって普通。
このまま続けていいのかな。

875:2012/05/04(金) 15:18:45.53 ID:bgxmxRcN
>>874
一応、一ヶ月で体重の5%以上減ると停滞期に入ると云われています。  

876:2012/05/04(金) 15:40:18.11 ID:sc8RzDKm
>>840
コレ見たことあるぞww
無断転載かww

本人だという証拠に指定されたポーズで写真見せてみろww
しかし無駄だらけの筋肉だなww



877:2012/05/04(金) 16:51:07.98 ID:tZodk1qd
>>840
チラシのポーズでお願いします

878:2012/05/04(金) 16:59:19.56 ID:FozADyB5
>>876,>>877

爺の嫉妬見苦しいwww

有効な筋肉の付いた体アップしてから書きましょうwww

http://imepic.jp/20120504/351220


879:2012/05/04(金) 17:03:58.07 ID:tZodk1qd
>>878
何回か見たことあるけど
いつも同じジーンズ履いてますね

880:2012/05/04(金) 17:07:46.93 ID:sc8RzDKm
>>878
あれあれ~?どうしたのかな?ポーズ変わって無いんですがwww

どんなポーズでもとるって何でいえねーの?

それに寸胴だしなーwww

881:2012/05/04(金) 17:10:00.21 ID:FozADyB5
俺のファンなの?w 
なんならジーンズコレクションもアップしようか?www


882:2012/05/04(金) 17:11:26.42 ID:FozADyB5
>>881
アップ出来ない口だけの負け犬君乙~wwww


883:2012/05/04(金) 17:14:58.91 ID:FozADyB5
>>880
考えてみたら 155㎝じゃアップ出来ないのはわかるよ 許してやるwww


884:2012/05/04(金) 17:22:07.04 ID:tZodk1qd
>>881
はい。コレクションアップお願いします

885:2012/05/04(金) 17:30:41.40 ID:ATPXonxc
>>874
その辺は体に相談。
ペースをコントロールしたいなら食べたものもカロリーは計算しときましょう。
始める前の摂取カロリーも概算で出しとくと維持の目安とかみえやすいかと。

886:2012/05/04(金) 17:37:17.52 ID:FozADyB5
>>884


全部じゃないけどw これで気が済んだか?w

http://imepic.jp/20120504/631930

887:2012/05/04(金) 17:54:31.02 ID:3pYKNfu9
>>871
最初はアホみたいにやせる
けど代謝死んでるから油断するとスゲーリバるよ
一食以外で菓子つまむと元に戻る

888:2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします

889:2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか 51歳爺 ビチク~ 155㎝42㎏の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」www

それより俺のジーンズコレクションの感想無いの?w

せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなw

890:2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww

日本語通じないの?
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww

891:2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ~ 51歳爺 なんかえらい悔しかったみたいねw
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいw
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ? サイズ155とかないだろ?w
まー可哀そうだから感想は許してやるよw

あ ID変わっちゃてるねw またどっかで自演やってたのか?w
ビチク~www



892:2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー tZodk1qd で書くところを間違えて sc8RzDKm で書いちゃったわけねwww
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよw
キチガイw 恥ずかしすぎるwww

893:2012/05/04(金) 19:49:49.90 ID:FozADyB5
チクビ逃げたwww
しかし朝から複数のID使って1日中俺に粘着ってなんか恨みでもあんのか?
まー155㎝42㎏の哀しいボディのオマエだから妬み、僻み、嫉妬が尽きることなく湧き上がるのは
わかるような気もするが、それにしても悪質だろ
これでオマエは複数ID自演爺だって事が証明されたんだからこれまでの毎日の自演の数々を
皆さんに謝罪するべきじゃねーのか?w


894:2012/05/04(金) 19:52:36.16 ID:sc8RzDKm
>>892
881:名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/05/04(金) 17:10:00.21 ID:FozADyB5 [sage]
俺のファンなの?w 
なんならジーンズコレクションもアップしようか?www
882:名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/05/04(金) 17:11:26.42 ID:FozADyB5 [sage]
>>881
アップ出来ない口だけの負け犬君乙~wwww

はい、自レス自レスwww

895:2012/05/04(金) 19:56:00.69 ID:FozADyB5
>>894
チクビ~ もう止めとけよ 惨めだぜ 一人二役爺www
悔しいだろうが仕方が無い 諦めろ爺www
自業自得だろ? 
またまたID変えて自演しろよwww

896:2012/05/04(金) 19:56:58.04 ID:FozADyB5
>>894
ところで自演の謝罪はどうした? 51歳爺www

897:2012/05/04(金) 20:07:53.42 ID:FozADyB5
チクビまたまた逃げた~www
今夜は涙で枕を濡らす51歳爺か?w




898:2012/05/04(金) 20:20:17.26 ID:aw6PbGAX
チクビさんて去年もいたよね?
去年このスレのぞいた時もビチク~51歳爺~って書いてたから。
でも去年51歳なら今年52歳では?

899:2012/05/04(金) 20:23:57.62 ID:FozADyB5
チクビはもうすぐ52歳です 秋に誕生日を迎えます その時は祝ってやって下さい


900:2012/05/04(金) 20:32:01.75 ID:sc8RzDKm
チクビじゃねーしwww
第一自演で謝った奴みたことねーしwww

そもそも悪いことしてませーん。

で?チクビなのビチクなの?統合失調症だな完全に

901:2012/05/04(金) 20:35:16.84 ID:FozADyB5
>>900
わかった わかった チクビw

もういいから大人しくしてなさいw

そして今日の屈辱を胸にもう二度とここには立ち入らないことです

そしてツマラナイ自作自演も今日できっぱり止める事です

わかりましたね?www

902:2012/05/04(金) 20:47:45.57 ID:sc8RzDKm
あー 多分毎日来ると思うよ。 

別なチクビとやらもくると思うしww

903:2012/05/04(金) 21:16:43.90 ID:FozADyB5
>>902
ビチク51歳爺よ 一人二役自演爺よ
辛いときはこの画像を拝みなさいw
そして鏡の前でチラシのポーズを決めるのです
さすれば道は開かれるでしょうwww

http://imepic.jp/20120503/612720

904:2012/05/04(金) 22:51:05.90 ID:VbMjU5uw
今日食ったもの
朝:卵1個、ハム2枚(ハムエッグ)
夜:焼肉屋(2人)で、上カルビ2人前、上タン塩2人前、ハラミ2人前、ミノ1人前、
チョレギサラダ、ビビンバ、ワカメスープ、ライス(これは食ってない)、バニラアイス(これも食ってない)
コーヒー、オレンジ2カケ、ウーロン茶
うーむ、体重計に怖くてのれん…。

>>903
おい、クロチクビ。誰に断ってダセエジーンズアップしてんだ、おい。
それに、自慢するほどの身体じゃねえな。胸筋と腕貧弱すぎ、あと横腹肉あるしな。
だせええ。

905:2012/05/04(金) 22:58:57.90 ID:tZodk1qd
>>903
チクビさん、どうしてあなたはそんなに必死なんですか?

906:2012/05/04(金) 23:00:04.50 ID:FozADyB5
>>904
デブw その程度で太る心配か? ダセェwww

嫉妬はいいからアップしてみな デブwww

907:2012/05/04(金) 23:01:14.34 ID:FozADyB5
>>906
ビチクwww 一人二役のオマエには負けるよwww

今度はID間違えるなよwww

908:2012/05/04(金) 23:03:05.75 ID:FozADyB5
888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか 51歳爺 ビチク~ 155㎝42㎏の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」www

それより俺のジーンズコレクションの感想無いの?w

せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなw

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww

日本語通じないの?
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ~ 51歳爺 なんかえらい悔しかったみたいねw
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいw
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ? サイズ155とかないだろ?w
まー可哀そうだから感想は許してやるよw

あ ID変わっちゃてるねw またどっかで自演やってたのか?w
ビチク~www



892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー tZodk1qd で書くところを間違えて sc8RzDKm で書いちゃったわけねwww
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよw
キチガイw 恥ずかしすぎるwww

909:2012/05/04(金) 23:04:22.17 ID:FozADyB5
↑何コレ?www

910:2012/05/04(金) 23:09:07.37 ID:VbMjU5uw
>>906
あと、10キロ減ったらアップしてやるよ。
元々体育会系で強面だから、多少筋肉減ってもお前よりスゲエ身体だよ絶対な。
つーか、お前俺と面と向かったら目も合わせられないからw
俺の仕事ゼネコンで、下請けの見た目893の土建屋と毎日渡り合ってるからな。
ぼこるよ、いい加減。

911:2012/05/04(金) 23:11:32.49 ID:FozADyB5
>>910
総合建築業か?www
口だけ野郎 掲示板ならなんでも書けるだろwww
なめんなクズ アップしてから言えよ 糞野郎www
何が893だwww ワロスwww 



912:2012/05/04(金) 23:12:31.73 ID:tZodk1qd
>>907
自分にレスしてますが、ファビョってしまったんですか?

913:2012/05/04(金) 23:13:09.71 ID:tZodk1qd
>>911
ところでお仕事は何をされているんですか?無職ですか?

914:2012/05/04(金) 23:13:40.75 ID:FozADyB5
>>910
そう言えばオマエ俺に謝罪するんだったな? どうしたクズwww
早く土下座画像アップしろよw


915:2012/05/04(金) 23:14:49.36 ID:FozADyB5
>>912、>>913
自演爺はもういいよ 今バイトか? しっかり働け清掃業www


916:2012/05/04(金) 23:18:05.05 ID:VbMjU5uw
>>914
じゃあ、土下座してやるから、お前俺と会え。
面と向かって同じセリフを言ってみろカス。

917:2012/05/04(金) 23:18:44.86 ID:FozADyB5
>>916
ガキかオマエ?www ゼネコン職員が泣くぞww

918:2012/05/04(金) 23:22:55.46 ID:VbMjU5uw
>>917
ボケェ。お前が泣いてチビルようなおっさんや兄ちゃん締め上げて、利益出すのが
俺の仕事なんだよ。
お前1匹なんざ、ひと睨みで震えあげらすんだよ、カス。

919:2012/05/04(金) 23:26:41.07 ID:FozADyB5
>>918
そういう人が2ch張り付いて虚勢張ってたらカッコ悪いでしょwww
他人のアップに嫉妬してたらカッコ悪いでしょwww
もうちょっと男らしい生き方模索しろよ 家族の手前情けねーだろ?www

920:2012/05/04(金) 23:32:34.59 ID:Qqigt483
筋肉バカ書き込み禁止

921:2012/05/04(金) 23:35:08.11 ID:FozADyB5
>>918
しかし下請けって言うのは元請に対して絶対的に弱い立場にあるのに
そういう立場利用して締め上げるだのって人間として情け無いよね
男じゃないよオマエ 単なるクズ ゴミ ウンコ だな
そんな事で稼いだ金で養われる家族も可哀そうだな

922:2012/05/04(金) 23:36:47.76 ID:VbMjU5uw
>>919
つーか、お前のサイズいえよ。
写真みると165cm73キロてとこか?
それに、運動部だった身体ではないわな。


923:2012/05/04(金) 23:42:34.31 ID:VbMjU5uw
>>921
ボケ、若いころなんざ、現場で893みたい連中に囲まれてすごまれたり、
毎日無理やり飲み連れていかれたり、刺青の元893のおっさんと取っ組み
あいになったり、そんなん日常茶飯事の職場だよ。
舐められたら、元請だって威張っても誰も動いてくれねえんだよ。
アメと鞭使い分ける猛獣使いみたいな仕事だ。

924:2012/05/04(金) 23:49:47.64 ID:B0gDYmDS
>>923
成る程な 
疲れたから俺は寝る
早く10㎏痩せてアップしろ 
但し一日一食なんてやってると落ちるの筋肉ばかりの悲惨な結果になるぞ
下請けにも睨み効かなくなったら困るだろw
10㎏痩せるならしっかり栄養摂りながら最低でも半年は時間掛けた方がいいぞ
そんじゃーなw

925:2012/05/05(土) 00:22:36.44 ID:tQusTX+t
>>894
ワラタ

926:2012/05/05(土) 00:24:35.69 ID:7qj0FYgh
>>904
食いましたなぁw
が…食った直後ってそんなに増えませんよ。
物理的な重量は間違いなく増えてるけど脂肪に変わるのはもうちょっと後かと…
あと筋力はタンパク質しっかり摂ってある程度トレーニングしてりゃ言うほど落ちやしませんよ。
食事の回数よりトレーニングやってるかどうかですね。

927:2012/05/05(土) 00:31:45.44 ID:IfOpGu8G
>>924
チクビさんはお友達とかいらっしゃるんですか?

928:2012/05/05(土) 00:43:15.38 ID:CIFH3rbl
>>925、>>926、>>927
ビチク~ チクビ51歳爺~www 夜中に一人でコソコソと何やってんの?
155㎝42㎏貧弱爺が一般論的にタンパク質だのトレーニングを語るなw 
そんで今度は一人三役?www またID間違えるなよ~w


929:2012/05/05(土) 00:44:41.03 ID:CIFH3rbl
ビチクの一人二役劇場www


888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか 51歳爺 ビチク~ 155㎝42㎏の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」www

それより俺のジーンズコレクションの感想無いの?w

せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなw

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww

日本語通じないの?
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ~ 51歳爺 なんかえらい悔しかったみたいねw
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいw
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ? サイズ155とかないだろ?w
まー可哀そうだから感想は許してやるよw

あ ID変わっちゃてるねw またどっかで自演やってたのか?w
ビチク~www


930:2012/05/05(土) 00:45:34.92 ID:CIFH3rbl
↑の続きw

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー tZodk1qd で書くところを間違えて sc8RzDKm で書いちゃったわけねwww
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよw
キチガイw 恥ずかしすぎるwww


931:2012/05/05(土) 01:14:47.95 ID:IfOpGu8G
チクビさんはもしかして統合失調症ですか?

932:2012/05/05(土) 09:44:58.73 ID:Y8bp0S2t

■パチンコと生フェラ口内発射売春の「日本うんち地獄」で生活する発達障害者(チビ、ブサ、異性にもてない、低学歴)♪♪♪


933:2012/05/05(土) 11:18:28.04 ID:rFRpJ3K3

自己紹介乙

934:2012/05/05(土) 12:40:27.92 ID:P+CxLQYE
   .ノ′    } 〕    ,ノ           .゙'┬′   .,ノ
                  ノ      } ゙l、   」′           .,/′   .,ノ _,,y
    .,v─ーv_         〕      〕 .|  .il゙            《 ._   .,,l(ノ^ノ
   ,i(厂  _,,,从vy      .,i「      .》;ト-v,|l′          _,ノ゙|.ミ,.゙'=,/┴y/
   l  ,zll^゙″  ゙ミ    .ノ       .il|′アll!           .>‐〕 \ _><
   《 il|′     フーv,_ .,i″       ||}ーvrリ、             ¨'‐.`   {
    \《 ヽ     .゙li ._¨''ーv,,_     .》′  ゙゙ミ| ,r′                }
      \ ,゙r_    lア'    .゙⌒>-vzト    .ミノ′                 〕
       .゙'=ミ:┐  .「      ./ .^〃     :、_ リ                   .}
         ゙\ア'   .--  ,,ノ|    、    ゙ミ}                   :ト
           ゙^ー、,,,¨ -   ''¨.─   :!.,   リ                   ノ
              〔^ー-v、,,,_,:     i゙「   }                  .,l゙
              l!     .´゙フ'ーv .,y    ]                  '゙ミ
              |     ,/゙ .ミ;.´.‐    .]                   ミ,
              |     ノ′ ヽ      〔                   ミ
              }    }     ′    }                   {
              .|    .ミ     .<     〔                    〕
              .{     \,_   _》、    .{                    .}
              {      ¨^^¨′¨'ー-v-r《                    〔


935:2012/05/05(土) 13:17:11.79 ID:rFRpJ3K3
9日目 80キロ→76.1キロ マイナス3.9キロ

936:2012/05/05(土) 16:12:56.09 ID:YPa7QBnd
>>935
まあ、停滞したりするんで80~70kgなら月-10kgはまず無いでしょ。
月2~3kgでぼちぼちやってください。

937:2012/05/05(土) 19:42:38.74 ID:CAlXKnAj
>>936
よ チクビ51歳爺 今日は自演やらないの? 昨晩で反省して自重してんの?
ビチク~www

938:2012/05/05(土) 20:27:57.06 ID:bArHBtBT
>>936
5%で停滞なら4キロ減ったここらでなるはず。
明日の測定結果またあげるわ。

今日食ったもの
すき家のごぼう牛丼サラダセット、スティックパン1本、ジュース半分


939:2012/05/05(土) 20:55:26.14 ID:rj11tRA8
最初の一週間は2キロ近く落ちたけど次は厳しそうだあ~
変化無しならまだ耐えられるけどリバったら辛いなあ

940:2012/05/05(土) 21:05:35.54 ID:CAlXKnAj
>>939
ビチク~ ID変わってるよw どっかでまた自演やって来た?w

今日食ったもの
バタートースト1枚(6枚切)・ソーセージ2本・プロセスチーズ1個・牛乳200cc・野菜サラダ
フレンチドレッシング・グレープフルーツ半個・ブラックコーヒー
チャーシューメン大盛・餃子一皿・アイス1個・コーラ500ml
ちらし寿司大盛・鳥から揚げ6個・ほうれん草のおひたし・吸い物・漬物少々


941:2012/05/05(土) 22:10:59.88 ID:YPa7QBnd
>>939
減量中に増えたり減ったりはよくあることだし…
3ヶ月半年後に目標体重になってて一年後にそれが維持できてればいいんでない?

942:2012/05/05(土) 22:38:55.68 ID:CAlXKnAj
>>941
ビチク またまたID2個使い分けちゃってぇ~w
懲りない爺だなw 
自分のカキコに「いいんでない?」とか書いて面白いのか? ビチクwww
まー今度は昨日みたいにID間違えないように注意しないとなw


943:2012/05/05(土) 23:13:31.00 ID:IfOpGu8G
>>942
チクビさん、ご自分が盗聴されているとか監視されているとか感じることはありませんか?

944:2012/05/05(土) 23:26:13.41 ID:CAlXKnAj
例えば↓こんな事ですかね? チクビさんw


888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか 51歳爺 ビチク~ 155㎝42㎏の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」www

それより俺のジーンズコレクションの感想無いの?w

せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなw

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww

日本語通じないの?
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ~ 51歳爺 なんかえらい悔しかったみたいねw
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいw
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ? サイズ155とかないだろ?w
まー可哀そうだから感想は許してやるよw

あ ID変わっちゃてるねw またどっかで自演やってたのか?w
ビチク~www



892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー tZodk1qd で書くところを間違えて sc8RzDKm で書いちゃったわけねwww
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよw
キチガイw 恥ずかしすぎるwww


945:2012/05/06(日) 00:22:13.32 ID:hk9uT/VT
160センチ45キロの娘に、夏までに15キロ痩せろといわれたんだが…
いけるかの?

946:2012/05/06(日) 00:47:24.40 ID:R69y3Uz9
>>944
チクビさん、ご家族はいらさっしゃいますか?

947:2012/05/06(日) 09:42:21.24 ID:mKgnvAIJ
>>945
おまえは無理
どうせ理由つけて二食食うだろ

948:2012/05/06(日) 12:35:40.70 ID:hk9uT/VT
10日目
80キロ→75.7キロ マイナス4.3キロ

まだ、停滞期には入ってないようだな。 

949:2012/05/06(日) 12:44:03.85 ID:fLpGE+vV
>>948
その調子で落としてけ
順調だからと油断してつまみ食いはするなよ

950:2012/05/06(日) 15:12:16.99 ID:4miSZ8/o
>>949
チクビw 自演爺偉そうだな やっぱビチク51歳爺 155㎝42㎏ 先輩の貫禄だなwww
しかしここなんか雰囲気寒いね 俺含めて3人しかいないし
爺よ得意の女の真似&自演で盛り上げろよwww

951:2012/05/06(日) 15:46:05.32 ID:hk9uT/VT
>>950
おい、次スレあげろよ。


952:2012/05/06(日) 15:53:02.23 ID:NT95DgTA
>>948
毎日、書き込みイラネ
ここは、お前の日記帳ではない
チラシの裏にでも書いておけ

953:2012/05/06(日) 17:12:54.73 ID:hk9uT/VT
今日食ったもの
冷凍讃岐うどん、野菜沢山、魚肉ソーセージ1本、鯖大根、豚骨醤油スープの素

カロリー低い自炊なんてできんので、土鍋に鍋スープの素いれて野菜他入れて
食ってる。
これが俺の自炊の限界だな。

954:2012/05/06(日) 19:26:14.77 ID:4miSZ8/o
>>952
ビチク51歳爺 それでなくても過疎ってんのに貴重な訪問者に冷たい事言うな

955:2012/05/06(日) 19:34:58.94 ID:4miSZ8/o
今日食ったもの
バタートースト・ソーセージ2本・プロセスチーズ・野菜サラダ(フレンチドレッシング)
オレンジ半個・牛乳200cc・黒糖ピーナツバター少々・ブラックコーヒー
冷し中華・イカ味噌付け焼き・シュウマイ5個
パスタ・ピザ・野菜サラダ・アイスクリーム2人前・ブラックコーヒー・コーラ

※ピザ・パスタは食べ放題だったので大量に食った ヤバイな


956:2012/05/06(日) 22:51:03.22 ID:Mfzx/0OK
>>950
お前ゴールデンウイークなのにプライベートねえの?すげえな
ビチクはもっとプライベートないとか言い出すんだろ ワンパターンだからなお前のレス もっと面白い事書き込めよ

957:2012/05/06(日) 23:21:22.82 ID:4miSZ8/o
>>956
ビチク 何いきなり怒ってんんだ? 俺がオマエに何かしたか?w
あんまり怒ると体に良く無いぞw 
腹減らしてると人間気が短くなるもんだw しっかり食えよw


958:2012/05/06(日) 23:55:24.23 ID:hk9uT/VT
>>957
いいから、次スレたてろ

959:2012/05/07(月) 01:46:33.80 ID:9AV45eb2
次スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336321981/

いつもの荒らしが>>950踏んでたから代わりに立てといた

960:2012/05/07(月) 08:09:00.74 ID:UJg5OQCc
>>959
乙でした。

961:2012/05/07(月) 08:29:59.93 ID:1b0m6uSN
自分で自分に感謝するチクビw


962:2012/05/07(月) 08:51:13.33 ID:YadL3Rj3
>>961
チクビさん、職場の同僚とはうまくやれてますか?

963:2012/05/07(月) 09:47:14.31 ID:1b0m6uSN
>>962
チクビ~ 俺はチクビじゃないよ チクビはオマエ 自演の得意なチクビはオマエ

理解できたかな?w

964:2012/05/07(月) 09:53:21.41 ID:PCM1ccxj
>>963
チクビさん、コミュニケーション能力不足と言われませんか?

965:2012/05/07(月) 10:09:04.01 ID:1b0m6uSN
>>964
チクビ 粘着キモイよ 51歳爺 死ぬまでやってろwww

966:2012/05/07(月) 10:27:36.43 ID:kVoUNkK6
>>957
次スレくらい建てろks

967:2012/05/07(月) 12:20:55.54 ID:PCM1ccxj
>>965
チクビさん、粘着って何ですか?

968:2012/05/07(月) 13:34:53.60 ID:yZiaFUTD
ビチクとかチクビとか連呼している奴は
何と戦ってんの?w

969:2012/05/07(月) 14:18:48.76 ID:1KsQ/pbn
オマエの方が必死に見えるぞ
どっちもウザイ
両方消えろ

970:2012/05/07(月) 22:40:47.33 ID:mN99X7Ej
初めてきたけどビビった
ビチクさんいるなら、早く病院に連れて行った方が良いね
頭おかしい人って、本当に脳に腫瘍出来てたりとかあるじゃん
腫瘍が原因で、頭おかしくなっていたとかね
まあ、別に病院行かなくて良いか


971:2012/05/07(月) 23:13:25.53 ID:/M7snQmp
>>970
頭がおかしいのはビチク51歳爺貴様だw
毎日毎日張り付いてるのに何故初めてきた事になるのだ?w
キチガイwww オマエはもう病院行っても手遅れだ
せめて毎日牛乳飲んで155㎝の身長を少しで伸ばせwww

972:2012/05/07(月) 23:21:49.94 ID:mN99X7Ej
12の方へ行ってみたよ
恥ずかしいよー
いけないからこっちきたのかなー?

973:2012/05/07(月) 23:59:35.55 ID:1Qa6EvfH
11日目 80キロ→76キロ 4キロ減

今日は打ち合わせしながら、天ざる食った。
これ、停滞期きたのか?


974:2012/05/08(火) 07:28:33.84 ID:hv11lTD5
>>973
頑張っているところ悪いが、ブログでやってくれないかな

975:2012/05/08(火) 08:19:07.32 ID:RCTphxCb
>>973
週4kgで下がる方が異常
1ヶ月後に77kg以下なら順調。
2ヶ月後に73kg以下なら順調。
一ヶ月の減少が1kgくらいになったら停滞期かも。あるいは緩んでるか。
毎日の変化を報告して一喜一憂しなくていいよ。

976:2012/05/08(火) 08:42:14.86 ID:WvHWezMc
>>974、>>975

おはよう チクビ 今日も自演ガンガンですか?www

977:2012/05/08(火) 09:03:30.63 ID:WvHWezMc
昨日食べたもの
バターロールパン2個、黒糖ピーナツバター、ベーコン3枚、プロセスチーズ1個
野菜サラダ(小皿)(フレンチドレッシング)、グレープフルーツ半個
ブラックコーヒー
青椒肉絲定食、プロテイン40g、プロテイン15g、ブラックコーヒー3杯、
牛肉アスパラ巻5本、イカ炒めもの(少々)、野菜サラダ(中皿)、漬物、豆腐と大根の味噌汁、ご飯(中椀)

※ジムで筋トレ30分、トレッドミル35分(6㎞、傾斜1度)




978:2012/05/08(火) 13:47:07.53 ID:1WfPdDwC
好きな物、食べたい物だけをしばらく食い続ける。

飽きる。食事に興味を失くし、食事が面倒になる。腹が減らなくなる。

自然に1日1食になった。

979:2012/05/08(火) 14:19:51.02 ID:wLpTsK0H
飽きたらまた別のモン食いたくなる

980:2012/05/08(火) 14:31:53.88 ID:WvHWezMc
>>978
ビチク51歳爺 あまりにもツマンネ キチガイwww

>>979
でた~ ビチク51歳爺 自演乙~ 得意の一人二役 キチガイwww

981:2012/05/08(火) 16:03:03.60 ID:dz9g8fNI
一ヶ月毎日パンケーキ。大好きだから飽きない

982:2012/05/08(火) 17:11:00.00 ID:WvHWezMc
大好きで飽きないなら51年間パンケーキのはずだろ? キチガイ ビチク51歳爺

983:2012/05/08(火) 22:26:42.71 ID:EPJgKaoj
いいニュース

【話題】 猫ひろしさんの五輪消滅  国際陸連、資格認めず
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1336483052/l50


984:2012/05/08(火) 22:49:14.87 ID:x84+xyei
すいません質問させてください。

私は一日一食で生活すると便秘気味になり、便が出たとしても兎の糞のような便になってしまいます。

水分はしっかりとってます。
原因はなんなのでしょうか?
早く改善したいです。どなたか教えてください。


985:2012/05/08(火) 23:09:51.52 ID:VuOUuBfP
>>984
少食 便秘  でぐぐればわかりますよ

986:2012/05/09(水) 08:10:58.65 ID:JtnovE3U
>>984
私もなりましたよ。
はじめは便秘の薬とか使って見ましたけど。
半年くらいで普通にでるようになりました。
腸の活動リズムが狂うみたい。


987:2012/05/09(水) 08:30:32.11 ID:UgGBaPqJ
一日一食大量に食べてたら出ない?
ダイエットじゃなく習慣なだけだけど野菜はロクに食べないし
油物や甘い物ばっかり毎日3000カロリーくらいとってるけど
食べ始めると腸が動き出すのがわかるくらいで途中でトイレ行きたくなる。
もっと食おうぜ!

988:2012/05/09(水) 08:34:44.40 ID:kikg8SNq
>>984=>>984=>>986=>>987=チクビ51歳爺

はいはいビチク一人劇場ご苦労様www
こんな過疎スレでポンポンと予定調和の会話が成り立つ訳ないだろwww
一人で書いてる虚しさってないのか?w
まーキチガイだから感じないか?www

989:2012/05/09(水) 08:38:32.08 ID:iCpYD2Dq
断食、禁酒、禁煙実施中!
経過はホムペで毎日更新してるで~みんな応援コメよろしく笑
絶対成功して彼女を見返してやるで~ホムペで甘えたり、泣き言言ったり絶対しない!泣き言言うくらいならやらない方がマシ笑


http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=masaaiko

990:2012/05/09(水) 08:52:35.45 ID:kikg8SNq
昨日食べたもの
バターロールパン2個、黒糖ピーナツバター、ウインナソーセージ2本、プロセスチーズ1個
野菜サラダ(小皿)(トマト・セロリ・キャベツ・レタス・玉ねぎ・コーン)(フレンチドレッシング)、グレープフルーツ半個
ブラックコーヒー
幕の内弁当、プロテイン30g、ブラックコーヒー3杯、プロテイン30g
焼き魚、生ハムサラダ(フレンチドレッシング)、カボチャと鶏挽肉の煮物、漬物、味噌汁(ニラ、タマゴ、玉ねぎ、もやし)
ご飯(中椀)


991:2012/05/09(水) 09:17:17.75 ID:kikg8SNq
>>987

一日一食800kcalの修行僧ビチク様
3000kcal食うって言うのが夢ですか?www
修行が辛いのはわかりますが、偉大なるダイエット修行僧のビチク様はそんな煩悩抱いてはいけませんよw
だいたい3000kcal食うなら3~4食に分けたほうが人生ハッピーな訳で、
それって単なるキチガイの戯言になってますよ


さービチク様 自演! 自演! 自演! 更なるスレの発展を目指して頑張って下さい!www


ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!

あうっ! あうっ! あうっ!





992:2012/05/09(水) 09:46:43.22 ID:kikg8SNq
あー 野菜ジュース200ml書くの忘れた。これは毎日ね あと仕事中飴類を5個ぐらいこれも毎日だな。
それと玄米黒酢30~40mlこれも毎日ね。

993:2012/05/09(水) 09:55:47.22 ID:lp/pESEE
体重的にはもう減らさなくて良い(維持期)に入ってからこの方法で体重増加ナシで助かってる


994:2012/05/09(水) 11:20:48.27 ID:kikg8SNq
>>993
ビチク~ 51歳爺~ 一日一食でも体重減らないなんて可哀想な爺www
155㎝42㎏じゃバナナも半分しか食べられないの?w


995:2012/05/10(木) 07:42:54.62 ID:eR1GQjaz [1/6]


996:2012/05/10(木) 07:43:13.64 ID:eR1GQjaz [2/6]


997:2012/05/10(木) 07:43:40.83 ID:eR1GQjaz [3/6]


998:2012/05/10(木) 07:43:57.28 ID:eR1GQjaz [4/6]


999:2012/05/10(木) 07:44:14.66 ID:eR1GQjaz [5/6]


1000:2012/05/10(木) 07:44:33.53 ID:eR1GQjaz [6/6]
消化

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。


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