【NO断食】一日一食ダイエット9 【楽して痩せる】

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1：2011/08/13(土) 01:23:10.54 ID:cVtlGFDl [1/4]
・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/

2：2011/08/13(土) 01:23:42.86 ID:cVtlGFDl [2/4]
Ｑ．空腹で大変じゃないですか？
Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが）
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。


Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません


Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…

「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません


3：2011/08/13(土) 01:24:05.67 ID:cVtlGFDl
Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ
Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします
が
・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス

などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？

★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
（糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！）


Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！
Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが）
そう心配しなくても大丈夫です

運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。

4：2011/08/13(土) 01:27:32.50 ID:cVtlGFDl
過去スレ

【NO断食】　一日一食ダイエット　【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226267327/
【NO断食】 一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255546847/
【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/
【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/
【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/
【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/


5：2011/08/13(土) 02:57:31.83 ID:tGeNRT9U
いちおつ

しかしこのテンプレよく出来てるよな。
これにすべて要約されてるから他に語ることはあまりないくらいだｗ


6：2011/08/13(土) 09:55:41.28 ID:TleaPrCb
３ヶ月ぶりに体重計乗ったら6kg太った
腹は割れたままだから気付かなかったぜ
ほぼ１日１食守ってたけどメニューを考え直さないといけない

7：2011/08/13(土) 10:47:40.73 ID:ukbmeAuk
>>１乙

8：2011/08/13(土) 11:11:44.03 ID:UeGJj0FH
>>1日1乙

9：2011/08/13(土) 11:26:45.04 ID:UgGRzlTr
朝か昼食べると食欲増してしまってだめだ、個人的に夕食一度はさいこう

10：2011/08/13(土) 13:51:12.64 ID:tGeNRT9U
>>6
腹筋割れるほどの体形の人もこのスレにいるのか。
運動する人はこの方法向かないと思ってた。

11：2011/08/13(土) 13:55:56.13 ID:aE+vb1LN
6月から始めて1日2食になることもあるけど56→50になった。
あと－5㌔が目標だけど、肌がツルツルモチモチになったのも嬉しい。


12：2011/08/13(土) 13:56:43.51 ID:xfOSUa3p
たしかにテンプレよくできてる。

しかし、栄養バランスって難しくない？
個人的には、その辺は割り切ってサプリでなんとかしてるけど。

13：2011/08/13(土) 16:46:19.06 ID:ZLy/LOYk
バランス無視した方がいいよ。長続きしないよ

まあ ジャンクフードやらワッフルは論外だが

14：2011/08/13(土) 17:12:28.48 ID:wqYyjG75
よく出来たテンプレもいいが、からっと揚がったよく出来たテンプラ、食いたい。

15：2011/08/13(土) 22:20:52.27 ID:BCQIvZgd
食べたらいいじゃない

16：2011/08/14(日) 00:49:24.06 ID:/pyfGZ92
ＹＯＵ食べチャイナＹＯ

17：2011/08/14(日) 09:16:50.74 ID:Z/wb2g6e
一食なのに、まずいものを食わされたときの絶望感はひどい

18：2011/08/14(日) 13:30:14.56 ID:umxEkC9D
実家は…まずいね
お盆は解禁とする

19：2011/08/14(日) 13:45:57.07 ID:PDhORu7b
1日3食　何十種類の栄養素を摂取
入院患者でもなければこんな呪縛は忘れるが良い。
今日摂れなかったものは明日摂ればよい。
不足したら不足したものを食べればいいのだ。



20：2011/08/14(日) 14:05:12.51 ID:mA5iLmuY
女だけど7月から始めて50→48
脚が痩せたよ、うん
朝1食であと3kgがんばる

21：2011/08/14(日) 15:16:37.54 ID:RfB6FTiA
たまねぎ1/2個
にんじん1/2本
いんげん6本
ピーマン1個
ブロッコリー1/3個
ミニトマト7個
鶏胸肉1/3枚

これをマーガリン小さじ1で炒めて、塩コショウして、水でゆでて、カレールゥ1人分で煮て
ごはん120gよそったらすごい量になったけど満足
たぶん600kcalくらい

22：2011/08/14(日) 17:25:28.24 ID:RCyicbNT
お盆で帰省中
「お腹いっぱい」は通用しなかったので「夏バテで沢山は食べれない」で渋々納得してもらった。1日1食は美味しくいただくからごめんね婆ちゃん

23：2011/08/14(日) 18:14:35.36 ID:jNdMO90I
>>22
それならなおさら、これなら食えるかって色々なもの準備してくれるだろ。
食わざるを得なくなるぞ

24：2011/08/14(日) 21:03:35.68 ID:P9Ro+g1P
なんかさ
痩せて体力
落ちませんか

痩せるのは楽しいけど
食べ物があたまから離れない
ラーメン屋の前を通る際に五分くらいメニューガン見してから
帰宅

25：2011/08/14(日) 21:27:21.78 ID:pyLv771T
>>24
それ、単なる飢餓状態じゃない？
たまに断食やるけど、夢の中で食い物
おっかけるような状態になることある。

体力は省エネモードに入ると自然と力が
入りにくくなるし。

26：2011/08/14(日) 21:30:26.72 ID:EjOIxQZR
>>24
五分くらいメニューガン見ｗ


27：2011/08/14(日) 21:42:09.58 ID:jNdMO90I
>>24はこれ以降「メニューガン見」というコテで頼む

28：2011/08/14(日) 21:43:05.89 ID:g4zAN9uQ
>>20
-2ｋｇで実感できるのけ？

29：2011/08/14(日) 21:44:28.39 ID:g4zAN9uQ
>>24
はじめた当初はそうだったけど
１ヶ月以上したらどうでもよくなる

ラーメン食いたきゃ食うし

30：2011/08/14(日) 21:51:25.47 ID:pyLv771T
Menu-Gun（Mi）　だと何か兵器みたい。

31：2011/08/14(日) 22:28:38.59 ID:mmvJl6Tn
>>24
我慢せずにラーメン食べればいいじゃん

32：2011/08/14(日) 23:43:35.01 ID:tX2lFO0l
体力落ち、なんかわかる。今まで自転車で登っていた坂道を立ちこぎでも登れなくなってしまった。そして残業がすごくきつくなった。因みに今までが大食いだっただけで拒になるほど食事細くしてません。

33：2011/08/14(日) 23:45:25.07 ID:ijAcZcOm
>>24
ラーメン食べたかったらその日はラーメンにするだけ
好きなものを食べられるのがこの方法の一番の良いところ
体調良好


34：2011/08/14(日) 23:46:51.44 ID:ijAcZcOm
体力つらいとか言う人は無理しないでつなぎ食したらいいよ
高機能栄養補助食品たくさんあるじゃん

35：2011/08/14(日) 23:54:00.35 ID:tbSpYBda
俺は逆に仕事後にどっと疲れる感じや足のだるさがなくなったよ
体が軽い

36：2011/08/15(月) 01:11:59.43 ID:eUQmIqhV
もう十分落ちたんだけど
ちょっと食べ過ぎると途端にふっくらするのがわかる
顔がちょっと丸くなるし、足のごつごつ画なくなる

37：2011/08/15(月) 02:55:47.32 ID:AZUqjaPC
それむくみじゃ

38：2011/08/15(月) 05:34:13.69 ID:xK6yePu0
36
よくわかる
食べすぎたら肉ついたのが体感できるよね
太ももとかほっぺとかプニるよね

39：2011/08/15(月) 08:20:59.66 ID:HTtYFA57
一日一食だったのにお盆と生理前のダブルコンボで二食食べてしまった。
ここの女性の方は生理前とかはどうやって乗り切ってますか？

40：2011/08/15(月) 08:25:00.32 ID:wESrVDDX
私の場合翌日の1食を少なめにするとすぐ戻りますよ！



41：2011/08/15(月) 09:03:00.64 ID:Msn4s2fB
食べてすぐ太るなんてありえない。
上で出てるように『むくみ』か、せいぜいお腹がポッコリするぐらいでしょ。

42：2011/08/15(月) 09:23:35.39 ID:y/ys8PEY
>>36
ああそれすごいよくわかるw
自分の場合は腹囲にすぐに出てくる。
鏡で見てあっヤバイって時は腹筋メニューを大目に増やして水をいっぱい飲んで調整する。

43：2011/08/15(月) 10:16:32.53 ID:+OLyss5m
>>39
生理前の過食衝動困りものだよね
でも生理来たらスッキリするし、身体が欲してるなら…と食べちゃうかな
過食ったってたいして食べらんないし

44：2011/08/15(月) 11:07:51.93 ID:Q0eddRsy
>>43
なんでも生理のせいにするのはよくないと思うの


45：2011/08/15(月) 12:32:40.41 ID:ldlZKALd
生理前は体温上がるから消費カロリーも増えるはずなんだ。
この時期に食事量を増やさずに乗り切れれば脂肪減らせるかも。


46：2011/08/15(月) 15:36:48.93 ID:uVWT/3ag
男性もいるスレで堂々と生理の話は引く
生理専用スレがあるのだからそっちでどうぞ

47：2011/08/15(月) 15:44:35.66 ID:JABuXMyA
生理専用スレのほうが、ある種の男が沢山見てたりしてなｗ

48：2011/08/15(月) 16:16:49.18 ID:370Kjn3o
血ヲタ

49：2011/08/15(月) 19:30:24.50 ID:P2fUCfej
自分は１日１食でも体力落ちないなぁ　まぁお腹どうしても我慢し切れなかったら軽く食べるし
用事で実家に行くと３食がっつり食わされるけど　毎日近所の緑地公園１周約２キロ
３０分くらいかけてウォーキングしてるけど衰えは感じない　今日なんか用事で１０キロほど自転車で走ったしね
体重計がないので何キロ落ちたかは判らないけどとにかく楽しんでウォーキングしてるよ

50：2011/08/15(月) 19:47:08.59 ID:ku3DbJH5
３０分ウォーキング、１０キロ自転車程度で体力不足を感じるなら老人か病人だよ。
その程度も出来ないならこのダイエットは止めたほうがいい。

51：2011/08/15(月) 19:48:06.69 ID:x69lxP3l
生理の話しガチでうざい
食事中にきっしょい話しすんな
女はあそこか血でるきっしょい生き物で可哀想なのは理解してるが
こういうとこでそういう話しすんな

52：2011/08/15(月) 20:06:17.11 ID:HTtYFA57
>>51は釣りっぽいので略
レスありがとうございました。
PMSスレでは一日一食が叩かれそうなんでこっちで書きました。
男性の方不快な思いさせてすいませんでした。



53：2011/08/15(月) 21:07:33.43 ID:JABuXMyA
>>52
気にスンナ

54：2011/08/15(月) 21:14:59.73 ID:8ZoQdD/v
>>47>>53
回りくどい擁護がきもい

55：2011/08/15(月) 22:33:47.31 ID:O2wYcCxC
デブの生理とかｗどーでもいいわ

56：2011/08/15(月) 22:42:10.03 ID:xK6yePu0
生理のせいにするのは甘え
そんなんだからいつまでたっても痩せない醜い豚

57：2011/08/15(月) 23:10:32.87 ID:QN2gh0o/
>>51
童貞自慢されても
どう返していいのか判らん

58：2011/08/15(月) 23:46:51.32 ID:JABuXMyA
おまえら、デブ同士仲良くダイエットしろ

59：2011/08/16(火) 00:08:43.23 ID:xWmC69w+
食べ過ぎで胃が辛くなった時ってどうすればいいの？
そりゃ数日食べないのが一番なんだろうけど・・・

60：2011/08/16(火) 00:21:53.56 ID:gyNKUQqV
>>59
数日も食べないの？？
自分はたまにお腹壊したら食事抜くよ、つまり1日絶食になる
これは1日3食食べてたときもそうしてたけど
次の日はいきなり食事をとる前に、昼くらいに、スープ的なものを飲んでみる
それで下らなかったら夜に食事復活する

お腹壊すとかじゃなくて胃がちょっとむかつく程度なら
食事量調整して見なおせばいいんじゃ？

61：2011/08/16(火) 00:22:26.44 ID:XMioP62r
>>57
よう非処女のゴミクズガバマン

62：2011/08/16(火) 00:27:30.04 ID:EyuvmH5h
>>61
この返しまさに童貞ｗｗｗ

63：2011/08/16(火) 00:31:19.75 ID:xWmC69w+
>>60
そうか。
数日は言い過ぎたかも。でも次の日は控えないとやばい
そのまま過食継続したら体調おかしくなるコース
やっぱりスープとか軽いもので様子見するよねｗ
結局やっぱりとらないのが一番のお薬になるね

64：2011/08/16(火) 06:24:58.46 ID:SUlpuF3j
3食に戻したら睡眠時間増えた

65：2011/08/16(火) 07:46:41.72 ID:ZL/Bx6LL
昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ！！

ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い！

66：2011/08/16(火) 08:54:20.78 ID:Vxvq6pYu
>>65=チクビ
158㎝　45㎏　極貧独身フリーター50歳爺
チクビよ
本当は金がなくて一日一食しか食えないくせにｗｗｗ
可哀想な爺ｗｗｗ

67：2011/08/16(火) 09:30:49.12 ID:KWxiMYuR
珍しく荒れているな…。以後生理話しはご法度にしましょう。

68：2011/08/16(火) 11:55:18.70 ID:bYhJEm+E
合計1500kcal前後で３食分のメニューを考えてるのだけど、決まると
待ちきれなくて４～５時間のうちに全部食べてしまう。
食べてしまうとあとは翌日まで水分だけで全然平気。
これも一日一食というのかな。

69：2011/08/16(火) 15:30:17.60 ID:NgUsEa2l
一食にすると
食後の眠気、増しませんか？

そもそも眠くなるのはヤバい？

70：2011/08/16(火) 16:07:47.26 ID:NwZMDWEv
久しぶりに実家に帰省して、酒やらご馳走やら堪能してたら、あっという間に4kg体重計増えたワァ～
4月からの一日一食の努力がパーだワァ～

71：2011/08/16(火) 16:09:01.90 ID:dPETluKi
堪能スンナョ

72：2011/08/16(火) 16:35:41.43 ID:NgUsEa2l
四キロ(´ー｀)終わったなデブ

73：2011/08/16(火) 16:40:41.57 ID:g36P/YRS
まぁ何日間居たかだよね
普段から２kgくらいは誤差だし

自分は初日だけで済んだ(実家で３食)
明日からまた仕事だー
規則正しくいくぞ

74：2011/08/16(火) 16:43:16.73 ID:Vxvq6pYu
>>73
ビチク～
レスないね　さびしいね
レスしてあげる
モチモチモチ～

75：2011/08/16(火) 17:25:30.08 ID:oz5N/pYs
朝食　豆腐の味噌汁
昼食　すし10貫、揚げ物いろいろ、茶碗蒸し
おやつ　マドレーヌ5個、パピコ
夕食　かけそば、揚げ物いろいろ
おやつ　ピノ6粒

しあわせ＾＾

76：2011/08/16(火) 18:01:58.74 ID:mg9OOACs
何このｷﾁｶﾞｲ

77：2011/08/16(火) 18:11:24.80 ID:dPETluKi
いつもの酔っ払ったおっさんだろ。一種の嵐なので、スルーで頼む。

78：2011/08/16(火) 19:45:05.03 ID:EyuvmH5h
おやつ　マドレーヌ5個、パピコ　ピノ6粒
どうみても女だろ

79：2011/08/16(火) 19:58:53.41 ID:dPETluKi
>>78
>>75ではないよ。というか、>>75のどこがキチガイなんだ？
>>74だよ、おっさんなのは。
美容板には若い女が沢山いると思って、セクハラカキコを繰り返している
キモおやじ。

80：2011/08/16(火) 23:27:34.01 ID:2OPEhG3T
　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　わりとどうでもいい　　　　　 ＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

81：2011/08/16(火) 23:30:23.05 ID:2OPEhG3T
今日の1食はマックのチキンタツタとポテトと自作サラダ！
チキンタツタ復活するたびに食べてるんだけど、今回なんだか味が落ちたような

82：2011/08/16(火) 23:36:17.90 ID:EyuvmH5h
　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　さらにどうでもいい　　　　　 ＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/




マネしてみた
ごめんｗ

83：2011/08/17(水) 03:05:21.36 ID:JjTm08fL
明日は鶏肉団子のごま豆乳鍋にしよう

84：2011/08/17(水) 10:58:21.61 ID:N45nnbFe
腹回りがたっぷり肉ついてるひとは
一日一食で一ヶ月ぐらい過ごしても、肉体的にくるしいとか全くないよ。
おなかの肉が体に必要な栄養を補充し続けるから。

食べたいストレスという脳だけの問題で、
体は十分に栄養補充用の贅肉チャージできているので、一食以上欲してないから。

だから太ってる人は、脳の希望に従わず、
とりあえず意地で一日一食をやって見てください。

達成できた頃には、胃や、脳のバランスも、一日一食に調整されているので
楽にずっと続けられます。

最初に一ヶ月、麻薬断ち切るように食べる癖やめられれば、絶対痩せるよ。

85：2011/08/17(水) 11:54:07.54 ID:h850VNkS
それ、分かる。
ただ、二周りくらい細くなったけど、ブヨブヨのままだから筋力トレーニングすよ。

86：2011/08/17(水) 11:56:52.97 ID:DQo823k6
>>84
一応突っ込んでおくが、ビタミンやミネラルが脂肪に蓄えられるということ
はないよ。
おなかの肉が供給してくれるのは、エネルギーだけ。「栄養」ではないだろ。

87：2011/08/17(水) 11:59:38.22 ID:K3L6bNQZ
>>86
その程度の栄養は一食から補充できるから大丈夫

空腹（と感じるだけ）における、
実は体そのものは空腹にはなってないって部分だけ注視。


88：2011/08/17(水) 12:17:45.31 ID:DQo823k6
>>84にあるように、おなかの肉が栄養を補充し続けるんだったら、断食で
いいはずだろ。

89：2011/08/17(水) 12:35:21.44 ID:WCPoptMB
栄養という単語をわざわざ曲解しているようにしか見えない
実際、普通はしばらく断食しても、ビタミン・ミネラル不足で死にはしないからやってみれば？

90：2011/08/17(水) 13:01:26.09 ID:hcWh26fs
>>84の言おうとすることはわかるが、脂肪が栄養を補給してくれるというの
は明らかに間違い。

断食してすぐにビタミン・ミネラル不足にならないからと言って、脂肪に
ビタミン・ミネラルが蓄えられていたというわけではないだろ。


91：2011/08/17(水) 13:08:57.24 ID:PGsMMVI9
アスペルガーとか強迫観念症じゃないんだから、分かりきってる些細なことを揚げ足取って、
細かなことまできっちり正確表記じゃないと許せない絶対にだ！
とかやめなしゃぃ

92：2011/08/17(水) 14:10:50.84 ID:WCPoptMB
栄養という書き方には問題があるが、栄養＝ビタミン、ミネラルというのも
偏ってるというか、ちょっと古い感じがするわ

93：2011/08/17(水) 14:12:32.33 ID:PGsMMVI9
単発繰り返しながら批判とか、変な人だ

94：2011/08/17(水) 14:16:37.16 ID:hcWh26fs
揚げ足じゃなくて、間違ったことが書かれているから訂正しているだけなん
だけどね。

それに>>84の内容は既出もいいところ。脂肪が栄養を補給してくれるという部
分以外は。


95：2011/08/17(水) 15:19:52.36 ID:3j2h1/H7
お腹すいたと思ったら、とりあえず食べずに寝て

96：2011/08/17(水) 16:14:54.99 ID:WrXTtg2d
盆で食べまくってたけど体重増えてなかった！
でも逆に考えてこの１週間でダイエットできなかったってことだから
今日からまたがんばる

97：2011/08/17(水) 18:10:55.00 ID:ODKD1ftH
ウエスト８０→７４になった
やったー


98：2011/08/17(水) 18:19:44.85 ID:t469eIj4
なにが逆なのか

99：2011/08/17(水) 19:55:18.89 ID:cNjPEvPT
明日から一日一食頑張ろうと思います！
ご迷惑にならない程度にアドバイスを頂きたいです。

100：2011/08/17(水) 20:14:23.91 ID:WrXTtg2d
ポジティブ⇔ネガティブが逆なんだよアホ

101：2011/08/17(水) 20:47:51.68 ID:dGjBQ0eQ
明日から家族旅行だ～
なんか３食受け付けない体になってそうで怖い

102：2011/08/17(水) 21:28:40.26 ID:RviDidzf
カロリー見積もっとけば大丈夫と思う。

103：2011/08/17(水) 23:06:13.27 ID:KKiL6Tuo
過食の調整は４８時間以内、だっけ。
どっかで抜けないものかね…


自分は朝がブッフェなら食べず、昼も食べずで夜他人のものまで食べたｗ
「食べないの？」「食欲なーい♪(しかし相手より明らかに元気)」
で納得? してもらった


突っ込みさん、変なとこで改行するね
文節や熟語を途中で切るのは文として良くないよ

104：2011/08/17(水) 23:40:59.73 ID:5XLpS1gY
＞過食の調整は４８時間以内、だっけ

なんのこと？
詳しくないので教えて


105：2011/08/17(水) 23:47:14.51 ID:mQoX72pO
誤爆じゃないの?

106：2011/08/18(木) 00:10:42.28 ID:9EBqTwAk
>>103って、何言ってるの？？？意味不明。

改行がどうのと人のこと突っ込んでるけど、自分の書いたものが突っ込み
どころ満載だよねｗ

かなり「文として良くない」ように見えるわけだが。

107：2011/08/18(木) 00:55:31.93 ID:lLOqlvNb
>>106
横レスで申し訳ないけど、たしかに改行のタイミングがずれてるね。
微妙だけど。

こういうのって生まれ持った得手不得手もあるから、
あまり突っ込むのも可哀想だけど。
私が運転苦手なのと同じなんだろうね。

鍵カッコ使うタイミングも「変だよ」←こういう感じ。

108：2011/08/18(木) 01:05:48.74 ID:09yOG2zV
>>103は>>96>>101あたりの「1日1食にできない期間」についての話でしょ？わかるよ
ちょっと前も旅行が話題になってたし

>>99
まず、テンプレをよーく熟読して
気楽に、好きなものを美味しく食べつつ、がんばりましょー

109：2011/08/18(木) 01:37:36.42 ID:jpilhyI/
>>107
？？？改行がどうこうって、誰のどの文のこと言ってるの？

>>103と>>107は、全く意味がわからない。何かの誤爆なの？

110：2011/08/18(木) 01:44:29.54 ID:7q0szOrs
突っ込み "改行" どころ

ってことを言ってんじゃないの？

111：2011/08/18(木) 02:07:53.84 ID:09yOG2zV
普通は「自分の書いたものが」の後で改行いれるかな
自分が使ってるブラウザのデフォルトの幅いっぱいになったところで
改行してるんだろうね
まあ、わりとどうでもいい(AA略

112：2011/08/18(木) 02:19:31.16 ID:jpilhyI/
完全にどうでもいいよ。スレチだし。

113：2011/08/18(木) 08:39:08.23 ID:rFn9PXlO
今の時期、食べ過ぎるとエネルギーが余るせいか汗だくになるから困る
一日一食だとそれほどでもない

114：2011/08/18(木) 12:54:46.77 ID:bvEHjYL1
どうでもいい低レベルなことで争ってるところを見ると、やっぱり一日一食だと怒りっぽくなるみたいだな

115：2011/08/18(木) 13:12:06.37 ID:ghL+9AY5
一人変なのがＩＤ変えて連投しているだけだろ。

>>103＝>>107＝>>110＝>>111

116：2011/08/18(木) 14:22:05.93 ID:Ws3pXlPy
と、ＩＤ変えても改行癖でバレバレな>>86=>>88=>>90=>>94がｗｗｗ

117：2011/08/18(木) 15:24:48.23 ID:7NzAX2mU
>>116
それはチクビ50歳独身爺だな
ダ板では有名な自演キチガイだよ


118：2011/08/18(木) 17:51:19.36 ID:lJ61YLpf
朝食抜くのにも慣れてきた。
お昼までに空腹になってもなんとかなってる。


119：2011/08/18(木) 18:33:36.66 ID:xWlss6FV
>>115
IDくらいちゃんと見ようよ　>>108＝>>111≠>>110

120：2011/08/18(木) 18:45:01.96 ID:Iu/3C1Ge
こういうのは、最後にレスしたほうが負け

121：2011/08/18(木) 19:55:22.02 ID:shslbSMY
去年の１０月から一日一食、夜一食だけど、慣れる空腹感は午後４時～６時くらいがピークだったな。
最近は腹が減ってきたとは思うけど、あまり「食いたい！」って切実の思わなくなった。



122：2011/08/18(木) 20:00:48.25 ID:wdkEpO5s
>>121
意味は分かるけど２箇所以上日本語間違ってると読んでて気持ち悪い。
どこの国の人?

123：2011/08/18(木) 20:20:13.67 ID:3Oy/NI+H
半島の方だろう

124：2011/08/18(木) 20:22:13.97 ID:xWlss6FV
>>121
食べること楽しくない？
このスレ住人、食事が楽しい人が多いと思うんだけどなあ

今日は今からタイカレーを食べるんだ、楽しみ

125：2011/08/18(木) 21:29:40.65 ID:19MjZybl
皆さんは一食たべた後どのくらい体重増えてますか？
自分は二㎏とか増えてるんですが一食をとりすぎなんですかね？
米を食べるとすぐ体重増えるけど米をとらないとバランス崩して結果過食症になったりするし。

みなさんは０５とかしか増えないですか？


126：2011/08/18(木) 21:39:39.74 ID:Iu/3C1Ge
>>125
２キロって、ほとんど水分だと思うよ。
水分の増減で１～２キロの体重変化は誤差の範囲。

脂肪を２キロ増やすためには、だいたい１４０００ｋｃａｌ必要だよ。
いくらなんでも、一食でそんなに食べないでしょ。

127：2011/08/18(木) 22:08:44.02 ID:19MjZybl
>>126
そうなのだとは思うんですが、
１日一食ダイエット始める前はそんなにいっきに増えていなかったはずなんで
一食は溜めやすいんですかね？
たかが１日一食で一時的だとしても二㎏も増える人なんて他にいます？

自分が異常な気がして…。起きたら消化はしてますがその消化されたものは脂肪になってるのですか？

128：2011/08/18(木) 22:30:34.09 ID:p4GepQ0o
食後１～２kg増えるよ。同じく翌朝には消化してる。
でも脂肪は着いてないような。体脂肪の数値は変わらないor減ってるし。
食後に踏み台昇降30分を始めたら、体重が変わらなくても体型が締まってきました。
その後の間食もなし。運動して満腹感得られるんでしたっけ？

129：2011/08/19(金) 00:01:50.91 ID:Fjg8w8eZ
明日食事前と食事後で体重測ってみようっと

130：2011/08/19(金) 00:13:18.12 ID:ss0/haOb
私はどうしてもおなかがすいたらキャンディ（なるたけ自然のものをつかってるの）を1～2粒舐める
頭に糖分が行くのと血糖値があがるのでなんとかしのげてる


131：2011/08/19(金) 00:22:38.95 ID:dAkd9Y9w
そもそも、一食生活で食後の体重って意味ないよね。
一日のうち、一番誤差が出やすいタイミングだからね。

体重計るなら、起床時とか食前とかでないと。


132：2011/08/19(金) 14:15:08.66 ID:TkFU0HNV
>>131
そういうこったな。
食後計ったら食べたもので体重増えてて、不安になってバタバタ騒ぐのが一番くだらない。


133：2011/08/19(金) 15:16:29.21 ID:WcwgD5dD
今日から一日一食スタート
アドバイスがあれば教えてほしい

134：2011/08/19(金) 15:28:54.56 ID:zkej8GIq
>>130
逆だろ

135：2011/08/19(金) 16:00:47.20 ID:lWU8ZqIl
>>133
テンプレ良く読んで、頑張って

136：2011/08/19(金) 16:09:09.29 ID:0Prqpk6a
>>133
一日一食やめとけ

137：2011/08/19(金) 17:26:10.70 ID:qqQMu1vz
>>133
厳密に行うのは難しいので、うまくいかない日があってもあんまり気にしないでね。…と、旅行で食べ過ぎた自分にも言ってあげたい。私も今日から再スタートだわ…。

138：2011/08/19(金) 17:58:49.46 ID:ABeWZPxD
さっきご飯食べたら、1kgも増えたんだけど
大丈夫かいな

139：2011/08/19(金) 18:02:02.09 ID:0Prqpk6a
>>138
ごはん1kg食べたんなら心配しなくていいんじゃない？

140：2011/08/19(金) 18:04:50.88 ID:O0DpYARr
逆に増えなかったら心配しろ

141：2011/08/19(金) 18:14:13.15 ID:LyZd+cmD
食い過ぎ。

142：2011/08/19(金) 18:21:45.50 ID:MZPuPXKf
いくらでも食べていいってお前らが言うから、
24時間後まで食べれない！と思って、かなり詰め込んで、
気持ち悪くなってほとんど吐いた。

そしたらなんか爽快感っていうの？
体がすっきりしてるんだが。

なんだろうこの感覚。
またたくさん食べて吐いて試したくなるぐらい、快感なんだが。冗談抜きで。


143：2011/08/19(金) 18:23:23.73 ID:35SYvg2B
そもそも食い過ぎの奴以外こんなスレ覗かないだろ

144：2011/08/19(金) 18:30:01.76 ID:TkFU0HNV
>>142
食べては吐くを繰り返すと確実に過食症になれる。
気をつけろ。

145：2011/08/19(金) 19:31:14.14 ID:dbcXZP6T
>>142
カショオとこんにちはする事になったら最悪だぞ
カショオって奴は人によっては第一印象結構サバサバしてて気持ちいい奴で、仲良くしようとする奴が多いらしいけど
顔デカ、悪臭、ボロ歯、食道癌とか言う友人まで連れてくるから対応に困るぞ
あいつら束縛激しいから中々抜け出せないらしい
今までいた友人とかを引き剥がそうとするらしいぞ
カショオにだまされた奴が結構多いらしい
そいつらと一緒にいると軽蔑されるから気をつけろよ

146：2011/08/19(金) 19:52:53.54 ID:S1qdn1ZC
い

147：2011/08/19(金) 19:57:06.30 ID:S1qdn1ZC
いい加減スレチ

カショオとか一般人に言っても分からないし１日一食大事に食べるスレと真逆。
あいつら一番嫌いだ。
食べ物粗末にするな云々言えば病人に対してどーのとファビョら何百倍にして返してくるし兎に角ゲボ野郎の話しはすんな。
ゲボを連想して飯がまずくなる

148：2011/08/19(金) 19:59:38.54 ID:nlSItKWs
次の話題どうぞ

149：2011/08/19(金) 20:18:35.94 ID:TkFU0HNV
>>147
おいおい。４行目意味不明だぞ。
おまいさんが嫌いなのはよくわかったが、過食に走りそうな人にアドバイス
して止めさせるのが悪いことか？


150：2011/08/19(金) 20:19:02.22 ID:Zj0+Sgdd
午後２～３時に食べている。
次の日の朝は温かい飲み物あればおｋ
全身高温浴万歳

151：2011/08/19(金) 20:21:52.51 ID:thIgupsQ
>>150
無職の方？

152：2011/08/19(金) 20:34:02.86 ID:Zj0+Sgdd
>>151
外回りだよーん

153：2011/08/19(金) 22:01:52.08 ID:Gq6kbW7I
>>149
アドバイスなんて無駄な、最近このスレに粘着してあの手この手で荒らそうとしてる人だと思うけどなあ

154：2011/08/19(金) 22:08:26.95 ID:JhrsBSHa
>>153
改行がどうのこうのってヤツか？
一日一食に失敗して、このスレの住人に逆恨みでもしてるのかね？

155：2011/08/19(金) 22:25:56.48 ID:Gq6kbW7I
改行はまた別

156：2011/08/19(金) 22:54:31.15 ID:JhrsBSHa
え？
同じ人が、ＩＤを変えて、改行がおかしいとわけのわからん集中攻撃をする以外に粘着なんていたっけ？

157：2011/08/19(金) 23:24:11.32 ID:1tAWkJBl
と、ＩＤ変えても改行癖でバレバレな>>86=>>88=>>90=>>94がｗｗｗ


158：2011/08/20(土) 00:03:40.28 ID:V/s3kxY9
おい、改行厨を呼ぶな。また荒れるだろ。

159：2011/08/20(土) 00:25:39.72 ID:AeXpXA01
自分も粘着の自覚ないんか…

こういうレスしたらこれもまた「改行厨の自演」って思われちゃうのか…

160：2011/08/20(土) 01:19:16.66 ID:PC+Q/3O9
まあ、デブ同士仲良くしろ

161：2011/08/20(土) 03:02:57.12 ID:AeXpXA01
上の部屋からの騒音で寝られない…


そういえば食事前と食事後の体重測ってみたよ
47.0　→　48.2　だった
まあそんなもんだなって感じ

162：2011/08/20(土) 04:42:06.58 ID:MTGijXiE
あしざまに罵るとスレが殺伐として荒れるので、アホだなあと思っても真摯にまじめにレスしましょう。

163：2011/08/20(土) 10:31:18.01 ID:YW5ZjE/D
一日一食の、例えば理想的なメニュー、教えてくださぃ

164：2011/08/20(土) 10:46:44.86 ID:BE7kIZVq
栄養剤点滴

165：2011/08/20(土) 12:46:56.48 ID:+8xKerTB
>>163
野菜たっぷり
タンパク質(いわゆる主菜)
味噌汁(醗酵物は身体に良いからね)
冷たいご飯(たまには玄米)

を念頭に、一汁三～五菜(とご飯)がいいんじゃないかな
食べる順番も上記の通りに

166：2011/08/20(土) 16:15:50.84 ID:902DD6yY
盆休みで3キロ増えたが３日で3キロ落としてやったぜ！


167：2011/08/20(土) 17:27:30.61 ID:kTDgclvr
あほだな

168：2011/08/21(日) 09:52:13.59 ID:ZzvObPll
一日一食なら、パスタ大盛をこれでもかってたべても
太らないってことですか？

そんな夢みたいな話、あるのかなあ

169：2011/08/21(日) 10:58:38.44 ID:FiWzidne
お前馬鹿だろ

170：2011/08/21(日) 12:34:36.85 ID:xa/OLxja
ビチク～

171：2011/08/21(日) 13:07:55.48 ID:UGOmP0aL
一日一食なら、パスタ大盛をこれでもかってたべても
太らないってことですか？

そんな夢みたいな話、あるのかなあ


169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 10:58:38.44 ID:FiWzidne
お前馬鹿だろ


ちょっ吹いたwww

172：2011/08/21(日) 13:52:50.07 ID:OD0+0oBq
168 のキャラ
濃そうだな


173：2011/08/21(日) 16:20:33.12 ID:xa/OLxja
>>171=>>172=チクビ50歳爺

オマエのキャラのほうがよっぽど濃いよｗ
キチガイｗｗｗ

174：2011/08/21(日) 16:25:00.77 ID:D9Fjx6qX
いつもは夜一食で昨日久々に昼飯も食ったけど1度食べると次の日も食べたくなるなあ。
腹減ったけど夜までがまんがまん。

175：2011/08/21(日) 17:40:39.32 ID:OD0+0oBq
気持ち分かる
一種の過食モードだよ
がまんすれば元に戻るよ

176：2011/08/21(日) 18:25:32.00 ID:82Jqc73z
昼にカロリーメイト2本の1.5食にしてみたけどかえってふらふらになった。
夜しっかり食べて一食にしたほうが楽にすごせる気がする。


177：2011/08/21(日) 20:52:27.41 ID:hr+ILTyi
夜食べたらいくよ？
朝や昼なら大丈夫だろうけど。

178：2011/08/21(日) 20:54:43.53 ID:D9Fjx6qX
このスレ最近日本語不自由な人がいるね。


179：2011/08/22(月) 01:30:42.04 ID:IRD5bEiT
夜一食の住人多いよね
自分もそう　順調快適
でも昼につなぎ食はしてるな

180：2011/08/22(月) 01:33:15.91 ID:zzZy46Uu
まあまあ仲良くしよう

181：2011/08/22(月) 11:07:15.54 ID:lwN29CsM
つなぎ食
ってどんな感じですか
ガムとか飴とか？

182：2011/08/22(月) 11:13:51.64 ID:ppIqXULH
>>181
気になる

183：2011/08/22(月) 12:32:01.48 ID:Zmig0nCs
スルメに一票

184：2011/08/22(月) 13:33:30.85 ID:lwN29CsM
ブラック珈琲
紅茶

185：2011/08/22(月) 15:35:35.80 ID:N8mBt89y
1日中ガム噛みすぎて顎が痛い
中毒だなこれ


186：2011/08/22(月) 21:05:35.58 ID:4wPqYNK7
僕の場合は昼がメイン。
夜に酒を飲むことが多いので、軽くつまみをとる。
つまみは豆腐＋納豆＋キムチが多いな。
無いときはサラダを少し。
酒の分を足しても500行かないように気をつけてはいる。

187：2011/08/22(月) 23:54:10.12 ID:KOkSIjQ3
>>181
栄養機能食品、カロリーメイトやファイバーチャージを一袋とか
スープカップ1杯とか
コンビニおにぎり1つとか

188：2011/08/23(火) 01:22:25.95 ID:is8beEWs
おにぎりw

189：2011/08/23(火) 01:53:30.19 ID:JgEZo1KM
カロリーメイトってほとんど脂質と糖質の塊の高カロリー食だろ。
ダイエット中のつなぎで食べるには一番合わないと思うが。

190：2011/08/23(火) 02:14:30.59 ID:is8beEWs
しかもマズい

191：2011/08/23(火) 02:15:24.47 ID:eIgPYSad
ここのテンプレよく読むといいよ
高カロリーのものを食べちゃいけないスレじゃない
むしろ1日1食で基礎代謝量取るのは大変なくらいだからカリーメイトは有

192：2011/08/23(火) 02:17:58.76 ID:JgEZo1KM
>>191
いやーだからといってカリーメイトはないと思うぞ
もっと高たんぱく低カロリー食を食べたほうがいい

193：2011/08/23(火) 02:20:59.77 ID:eIgPYSad
>>192
そういうのは夜の「食事」でちゃんとしてるから

194：2011/08/23(火) 02:24:40.00 ID:JgEZo1KM
>>193
それこそカロリーは夜の食事で採るだろう。
つなぎ食で採るのは栄養素を補えるもののほうがいいと思うけどな。

195：2011/08/23(火) 02:32:35.47 ID:eIgPYSad
めんどくさいな
毎日カロリーメイトでもないし、たかだかつなぎでちょっと口にするものくらい
栄養とかカロリーの帳尻は夜の食事で合わせられてるから平気なんだよ
そもそも1日1回の食事できちんとするのがこのスレの王道なんだし
そんなきっちりきっちりじゃなく良い意味で適当にいけるのがこの方法のいいところ
失敗しててアドバイス受けたいわけじゃないから
成功してて自分はこうしてるっていうひとつの例を、聞かれて答えただけだから

196：2011/08/23(火) 02:42:22.36 ID:JgEZo1KM
>>195
あらら、怒っちゃったの？
君のつなぎ食はこれをお勧めするよ。
つ　牛乳

197：2011/08/23(火) 02:56:20.14 ID:n+p7PzrT
>>196
じゃあオススメのつなぎ食って何よ？

198：2011/08/23(火) 04:11:25.16 ID:JgEZo1KM
サラダ、プロテイン、低脂肪乳、ところてん、こんにゃくゼリー等々
メイン1食に不足しがちな栄養素を補うものかローカロリーで腹塞ぎになるもの

199：2011/08/23(火) 04:30:18.95 ID:FKjoEk+I
カロリーメイトよく叩いてる人が居るけど
おにぎり1個とカロリーメイト2本がどちらも200kcalぐらいだし
カロリーメイトのほうがお腹にたまるからお菓子好きな人はおススメ
自分BMI16体脂肪率16%♀のガリの頃の朝ごはんはカロリーメイト2本だった

200：2011/08/23(火) 09:36:27.28 ID:sZ1whSt2
>>198
メイン一食で一番不足するのがカロリーって人もいるのよw

自分は160cm48kg、基礎代謝は1000kcal弱。
一日に摂りたいカロリーは1200～1300kcalくらい。
だいたい900kcal前後の食事でお腹いっぱいになるから、もし食事でこれ以上のカロリー摂るとしたら
焼き魚食べるつもりだったけど揚げ物に変更とか、ドレッシングの上からマヨネーズかけるとか、主食減らしてデザート食べるとか。
結局脂質か糖に頼ってエネルギー上げるしかない。

つなぎにカロリーメイト食べる方が256倍マシ。

201：2011/08/23(火) 10:10:53.91 ID:JgEZo1KM
>>200
そのメイン一食で必要栄養素足りてるとも思えんけどなあ。
そもそもカロリーが不足するような人間のやるダイエットじゃないだろ。
それなら普通に２食か３食食え。


202：2011/08/23(火) 10:14:03.15 ID:3pfyikr6
ガリの話題はどうでもいい
デヴの話題キボンヌ

203：2011/08/23(火) 10:22:38.33 ID:dZApBfiL
>>201
なんというﾌﾞｰﾒﾗﾝw
1食で満足できずにﾄｺﾛﾃﾝ喰うようなﾃﾞﾌﾞがやるもんでもないだろw

204：2011/08/23(火) 10:33:33.36 ID:JgEZo1KM
>>203
反論にすらなってないよｗ
１食で満足できない人のためのつなぎ食の話だろ?

205：2011/08/23(火) 11:06:33.67 ID:z7P7LaTQ
つなぎ食べたら、１日２食だろ

スレチなので、他でやってくれよ

206：2011/08/23(火) 12:07:20.89 ID:d8flDiyO
つなぎが入っても可ってテンプレにあるのだが

207：2011/08/23(火) 12:22:56.17 ID:B+sRODZs
>>205
このスレから出ていけカス

208：2011/08/23(火) 12:36:10.75 ID:yiBq86Gy
まぁまぁ(^^;)

今日はお昼１食にしようかなー！！

209：2011/08/23(火) 13:06:24.39 ID:is8beEWs
CoCo壱番屋で牛しゃぶカレー食べた
卵とサラダ入れたら１５００キロカロリーだわ


210：2011/08/23(火) 13:08:37.81 ID:oD2a2ZtX
ふざけてるの？

211：2011/08/23(火) 14:27:26.77 ID:Y8Kayr1q
ここってゆる～いダイエットスレじゃないの?


212：2011/08/23(火) 14:44:33.84 ID:18cLvKKN
しらん

213：2011/08/23(火) 16:54:30.98 ID:I75j8jlY
ビチク～

214：2011/08/23(火) 17:23:27.22 ID:4GgngGa0
>>201
テンプレよく読んでね
スレタイはダイエットになってるけど、この方法は生活習慣の変更であり
痩せた体を健康的に食事に満足しつつキープするために続けてる人も
このスレにはたくさんいるから

215：2011/08/23(火) 17:29:25.71 ID:4GgngGa0
>>204
それと、1食で満足できないっていうのはちょっとニュアンスが違う
空腹時間が長くなりすぎて体が辛くならないようにって感じ
とにかく1食の「きちんとした」食事が楽しみになるから、満足度は高いんだよ

216：2011/08/23(火) 17:46:36.89 ID:z7P7LaTQ
別に人が自分と違うダイエット法したって、いいんじゃね？
なんで、同じにしたいのか、わからんなあ。

トイレに一人で行けない人たちなの？

217：2011/08/23(火) 18:22:42.17 ID:eVsDALP3
まあまあ、人は人、楽しくいこうや。話題転換に叫びます。テンプラ！

218：2011/08/23(火) 18:33:40.36 ID:eiQCKUYd
メッチャお腹が空いたので、キムチ鍋を食べました
キムチ鍋の素、コチュジャン、キャベツ1/4弱、コンニャク1パック、モヤシ1/2、豚ロース150g
これで何カロリくらいありますかね？
食べ過ぎ？w
今日はこれ一食です

219：2011/08/23(火) 19:06:38.19 ID:4GgngGa0
>>218
カロリー計算サイトたくさんあるよ
自分はここがお気に入り、量がわかりやすいから
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html

220：2011/08/23(火) 19:58:48.98 ID:eiQCKUYd
>>219
ありがと！調べてみます

221：2011/08/23(火) 22:11:57.80 ID:is8beEWs
カロリーメイト
ワッフル

222：2011/08/23(火) 22:20:33.54 ID:Qsz5am3C
昼に点滴受けたんだけど、一食に入りますか？
こんな時間にお腹すいてしまった。
昨日の朝食べてから、何も食べてません。
夏バテの点滴のカロリーってどれくらいあるんでしょうか？

223：2011/08/23(火) 22:47:32.98 ID:VcCwfyMm
いろいろ心配な人だね
お腹が空いて食べたいなら食べればいいじゃない

224：2011/08/24(水) 00:16:55.59 ID:yPc/h4Ni
>>222
食欲あるなら食べていいんじゃない？と医者じゃない素人は思うけど
あなたみたいな人はこのスレに向かないんじゃないかな
無理しないほうがいいよ　お大事に

225：2011/08/24(水) 01:27:27.43 ID:rQxfs0KU
なんかみんな心配しすぎなんだよなぁ
他のやり方とは違って、絶対他のものは食べちゃダメ！とかそういうやり方じゃないのに、
あれ食べちゃった！やばい？とか、
これ食べたくてマジしにそう…とか、
そういう我慢とかストレスが一番ダメなのにね。
その辺の妥協っていうのかな。完璧主義な人とかは別のダイエットためした方がいい気がするよ。
点滴打たれてこれ一食にはいりますか？なんて質問来るとは思わなかったよ

226：2011/08/24(水) 01:49:23.18 ID:kEYlxvb6
何マジレスしてんだよｗ
どう考えてもネタだろｗｗ

227：2011/08/24(水) 03:43:05.12 ID:Jm3Yeeq9
これから初めてこのスレに来て過去ログを読む人達にわかりやすいように
ネタにマジレスという方法でこのスレの説明を改めてしてるだけだから

228：2011/08/24(水) 03:44:43.68 ID:Jm3Yeeq9
せっかく書き込まれたんだから有効利用させてもらおうっていうね

229：2011/08/24(水) 11:30:17.88 ID:3jpL+XyG
つか普通に点滴してる人は一食分に入るか気になるだろ
まさか2ｃｈは健常者しか書き込まないとでも思い込んでるのか
糖尿病だと１日一食にして下さいとか栄養士から指導されるぞ
つーか俺がそうだし

230：2011/08/24(水) 11:33:28.32 ID:3jpL+XyG
点滴で状態安定するだけ小健状態保ててるのに
ぱんぴーは点滴をよほど重度と捉え そんな奴が書き込むわけないネタに決まってる と思うのかな
マジ胸くそわりいな…

231：2011/08/24(水) 11:41:01.07 ID:kCxBJH+7
カツカレー大盛り
ロールケーキ一本

232：2011/08/24(水) 11:52:14.62 ID:DnH6RHTk
視野が極狭なんでしょうね。
気にしない、気にしない。

233：2011/08/24(水) 12:52:02.38 ID:U2+uI7oR
点滴売ってるような人が一日一食なんてしてどうすんだよ
まともに食え

234：2011/08/24(水) 12:55:29.34 ID:G1cGzvls
社員旅行で熱海に来た
いまみんなでうどん屋
夜は宴会だから酒も飲むし
飯も食うよ
明日の朝はバイキング…
せっかくだから旅行楽しむかな
しかし唯一の独身女性が旅行キャンセルしたためテンション下がってるよ俺

今時 社員旅行とか しかも熱海とか いきたくないんだろーな


235：2011/08/24(水) 13:50:40.93 ID:tHvI0POU
独身女性社員が一人しかいない時点で、テンション下がるだろ

236：2011/08/24(水) 15:22:26.03 ID:9/XjTW76
島田紳助の芸能界引退でご飯が美味しくてうどん、ラーメン、ピザ、牛丼、寿司、キムチ鍋、ケーキをドカ食いしてしまった

げ～っぷ

237：2011/08/24(水) 15:59:16.45 ID:50z8QzNR
メシウマ

238：2011/08/24(水) 17:05:58.41 ID:3jpL+XyG
>>233
お言葉だが
点滴＝栄養剤ではない
体が重すぎるので利尿剤の点滴する人もたくさんいる
健康のため痩せるため
なるべく食事をとらないで という病気の人がたくさん居る

239：2011/08/24(水) 17:10:47.40 ID:3jpL+XyG
俺が入院したとこは心臓病専門で
合併症でその他の病気の人もたくさん居たが
周りみんな食事制限ある人ばっかだったよ
大半は守れず売店でカップラーメン食べて怒られてたな
当然だが痩せてる人は栄養つけて心臓の負担少しでもとるため
食いなさいって言われてるやつも少数ながら居た

240：2011/08/24(水) 18:20:05.10 ID:kCxBJH+7
>>236
冷静に考えたら全くメシウマじゃないけどね。
一生遊んで暮らせるくらい本人金持ってるし
これからも旅行や飲み三昧だと思うと
食欲減る

241：2011/08/24(水) 19:24:15.47 ID:kEYlxvb6
>>240
でも番組やCMの打ち切り違約金が10億くらいあるんだろ？
全部はかぶらんだろうけど半分としても5億損失メシウマｗ

242：2011/08/25(木) 00:34:02.10 ID:9QSG0KcU
172センチ78キロ
半年で68キロまで落ちました。
一日一食、夕飯のみ。深夜小腹が空いたら何でも食べる。
減量の為ではなく、仕事の都合で食べれなかっただけだが結果良し。
ちなみに最近胃カメラ飲んだけどツルツルで問題なし。
仕事のストレスで、
体重の代わりにうつ病、緊張性頭痛、自律神経の乱れも手に入れた。
何のために働いているんだろうか。

243：2011/08/25(木) 00:41:54.35 ID:fcEiXlDu
>>242
俺も毎日終電帰宅のときは夕食＋夜食で同じくらい体重落ちた。
やっぱ睡眠時間がとれないくらい忙しい？

244：2011/08/25(木) 01:24:09.91 ID:TfOAkI5F
自律神経失調症を拗らせて巨デブになった人今まで何人も見てきた。


245：2011/08/25(木) 01:47:08.84 ID:yKF9Q0LQ
いくら忙しくても、おにぎり頬張りながら仕事するくらいのことは出来るだろ。

246：2011/08/25(木) 01:48:19.53 ID:9QSG0KcU
>>243
睡眠時間は最低でも6時間はとるようにしてた。
過眠症気味だから休みの日は12～24時間くらい寝ることもある。
睡眠時間削れなくて仕事終わらなくて追い詰まって
うつになった感は否めない。

247：2011/08/25(木) 02:28:45.11 ID:IxJazrHA
紳助 役者だよなあ
あの会見の涙とか
紳助 痩せてるよね
年齢の割に


嫌いだけど
天才だと思った

248：2011/08/25(木) 02:34:17.32 ID:maR+G7BR
つうか仕事なにしてんの？

249：2011/08/25(木) 03:03:43.42 ID:rH0CnSgg
>>238
そういう人はこういうスレじゃなくお医者さんの言うことを聞きなさいって話

「結果として1日1食の人」が語り合うスレじゃないのはわかるっしょ
過激な1日1食の人は過激スレへどうぞと誘導されるし
病気の治療絡みで1日1食の人にもこのスレは向かない

250：2011/08/25(木) 03:38:29.87 ID:E4zHjfHF
昨日の6時に夕食とってこの時間まで起きとくとさすがに腹減るね。
でも普通に12時頃寝て朝起きてもそれほど腹減らない。
なんでだろう？

今はひたすらガム噛んで水飲んで我慢。
あー寝てー。

251：2011/08/25(木) 04:54:20.60 ID:IxJazrHA
点滴とか必要なやつが

ダイエットとかやめとけ
死ぬぜ

252：2011/08/25(木) 06:09:47.17 ID:Ehxoa1BS
一日１０食ダイエットの方が良いでしょう、１食はきついですよ、
しかもどかグイです、駄目駄目駄目
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

253：2011/08/25(木) 10:08:50.55 ID:7d8nljsr
>>249
病気治療のためこのスレ参加してる人はたくさん居るはず
自分はアトピーがひどい
そういう差別辞めてほしいな

254：2011/08/25(木) 11:04:11.41 ID:IxJazrHA
病気治療のため…？いねえだろw

255：2011/08/25(木) 11:28:56.60 ID:hwDhu9dt
>>253
だから病気やら何やらの治療としての一日一食はここではお門違いだってんだよ
差別ってなんだよｗ

256：2011/08/25(木) 11:33:43.45 ID:IxJazrHA
ダイエットのためのスレだからさ、
糖尿病だとか食事制限だとか
ほざいてる奴は
他の板へ

257：2011/08/25(木) 12:20:29.39 ID:YSAD11al
【紳助引退】フジ・小倉智昭 「視聴者のみなさんにも、闇社会の人が解決してくれるってことはよくあるんです」★14
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1314232832/l50

258：2011/08/25(木) 12:25:17.98 ID:Nig/ovN8
だめだ・・・耐えられそうにない(ﾉД`)
いつも夜一食だけどいま菓子パン５こくらいどか食いしたい。
起きた瞬間からおなか鳴る場合って前の日のカロリーが足りてないのかな


259：2011/08/25(木) 12:40:06.28 ID:oE7r3jGk
またお前か。

260：2011/08/25(木) 12:44:14.08 ID:rLUDYRuT
お腹がなるのは胃が大きい証拠
胃が小さくなれば鳴らなくなる

261：2011/08/25(木) 13:06:12.12 ID:WcnBuh5k
キュウリやトマト、バナナやリンゴぐらいならつなぎで食べてもいいんじゃないかな
そのうち空腹にも慣れるよ

262：2011/08/25(木) 13:32:29.36 ID:7d8nljsr
>>253
病気治療のため１日一食スレもあるぞ
普通に全然そういう人居る

263：2011/08/25(木) 13:38:27.00 ID:/GCoCw4B
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:49:23.18 ID:kEYlxvb6
何マジレスしてんだよｗ
どう考えてもネタだろｗｗ
↑こいつが煽ってから流れがおかしくなったな
病気治療のため１食にしてる人は入院経験ある俺からすればたくさん居た。
がしかしこのスレで点滴してるなどいうのはお門違いである
結論
両方供スレが荒れる原因になるので出て行け

264：2011/08/25(木) 13:39:30.60 ID:/GCoCw4B
>>256
糖尿病の人もダイエットするからさ、気に食わないなら出て行け
こう言われてるのといっしょだとお気づきだろうか？お前もスレが荒れる原因なので出て行ってもらいたい

265：2011/08/25(木) 14:04:58.57 ID:WjCCc9ec
>>262
それなら尚更、そっちのスレに行けばいいと思うが。板違い

266：2011/08/25(木) 14:25:28.15 ID:fjFUEttB
一日一食半年経過して理想体重になったから一食は継続しつつ酒解禁したんだけど、やっぱ腹回りやばくなってきた。
けっこうヘルシーな和食メインなんだけどなぁー　　

267：2011/08/25(木) 14:43:46.57 ID:IxJazrHA
ビールは
なんとなくウエストが膨れますね

268：2011/08/25(木) 17:11:35.62 ID:QkgrLQJB
一食で栄養バランスとるの難しいなー。
昨日はお茶漬けだけにしてしまった。

269：2011/08/25(木) 17:16:18.95 ID:yKF9Q0LQ
サプリは必携だろ

270：2011/08/25(木) 18:15:20.69 ID:BVRc8BXt
そうでもない

271：2011/08/25(木) 18:48:07.84 ID:wVN1Y4X2
>>262
だから、そのスレでやるべき
最初から、そういう人が「世の中に」いるわけがないって話じゃない
そんな、いて当たり前のことを延々と「いる」と語られてもｗ
「このスレにはいるべきじゃない」って話

意地悪ではなく親切でのスレ分け
こんなてきとーーーーな1日1食スレでのゆるーーーーーいアドバイスや会話、
病気治療で食事が重要な人には向くわけがない

272：2011/08/25(木) 18:53:54.52 ID:wVN1Y4X2
>>263
>>222がネタだったかはわからないが、ここでするべき質問じゃないのはわかるだろ
ネタだろと言われる＝こんなとこでそんな重要なこと聞くな、医者に聞いて体大事にしろ
っていうツンデレだと思え
2ちゃんの書き込みってのはそういうもん


273：2011/08/25(木) 22:07:35.26 ID:rLUDYRuT
なんで必死なのか分からないけど
そんなに嫌ならあなたが出て行けば？

274：2011/08/25(木) 22:31:43.85 ID:rSo4s/EI
朝昼食ってないと腹が鳴って困る

275：2011/08/25(木) 22:56:02.89 ID:OBE0Tij/
腹が鳴ってから食べるからうまい

276：2011/08/26(金) 16:20:39.05 ID:QhKQBnBY
お前ら些細なレスで
そんなにイライラするなら
キッチリ3食食べた方がいいｗ

277：2011/08/26(金) 17:33:10.06 ID:HamufNem
イライラしてるっぽいのはスレ住人じゃないっぽい人だけだよ

278：2011/08/26(金) 18:20:42.23 ID:Sz0VmIvn
ここに書き込んでれば、その時点で住人なわけだが

279：2011/08/26(金) 21:40:13.09 ID:927rqW8P
友達が部屋に遊びに来たら友達も住人なのか
まさかお前ジャイアン？

280：2011/08/26(金) 21:45:53.61 ID:Sz0VmIvn
へえ、では何回書き込んだら住人？
１０回？５０回くらい？

281：2011/08/26(金) 21:50:03.32 ID:2q37KFoh
最近の発泡酒は19キロカロリー/100mLなんてのもあるんだな。
これなら2本飲めるｗ

282：2011/08/26(金) 23:14:50.48 ID:927rqW8P
土屋アンナが朝昼無しの夜1食だってさ
すごい腹減ってから食うからうまい！って、みんな同じこと言うｗｗ

283：2011/08/27(土) 00:08:49.44 ID:OpYkq7gT
京本政樹も25年位ずっと一日一食らしい

284：2011/08/27(土) 00:10:48.48 ID:+3vSPSPS
嘘にきまってるやん
まず朝からファンタのんでるしｗ

285：2011/08/27(土) 00:49:38.30 ID:4TV2KNfO
ファンタを食事って言っちゃう人はこのスレにはry

286：2011/08/27(土) 02:12:19.68 ID:j6fq507l
あぁ～もうﾀﾞﾒﾎﾟ・・・.
明日（今日）は水分だけにするぉ

287：2011/08/27(土) 03:59:12.76 ID:c5r5gjvU
>>286
腹壊したのかい　お大事に


もし、今日食い過ぎてしまったから明日は水だけとかいうパターンならこちらへ↓
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311467294/

288：2011/08/27(土) 09:03:44.60 ID:3WpIy/s5
ビチク～

289：2011/08/27(土) 10:13:41.93 ID:h2xmuLa8
昨夜美味しく寿司を食った後、無性に甘辛系食べたくなって
雪の宿１袋（24枚　680kcal）食ってしまった。今朝は尿から煎餅のニオイする
夜まで水分で過ごして夕食は栄養あるもん食うわ

290：2011/08/27(土) 11:43:01.96 ID:pxkfzIdU
みなさん開始からどれくらいで痩せ始めた？
ただいま一週間経つけど、体重やウエストに変化なし(泣)

291：2011/08/27(土) 11:47:15.24 ID:ROzKm+jp
>>290
酒は飲む？

292：2011/08/27(土) 14:13:24.10 ID:lYrB80St
週1回くらいのチートデーはあってもいいと聞くけどどうなんだろう

293：2011/08/27(土) 14:40:12.19 ID:pxkfzIdU
>>291
お酒は週2ぐらいで飲んでる…
つまみはなしだけど、お酒のせいなのか。。

294：2011/08/27(土) 15:56:54.18 ID:ROzKm+jp
>>293
そんくらいなら問題ないかな
自分は初めて一食やった時は一週間で３ｋｇ減ったからね　びびったよ
でも小デブだったからかもしれない
まぁ続けてればそのうち落ちてくるだろうよ

295：2011/08/27(土) 17:24:59.38 ID:DIcQ7mVv
ほぼ毎日お酒を飲んでる。
そのせいで、一日一食というか1.5食に近いが・・・。

それでも7日の移動平均で、6月半ばが66kgだったのが、
今日の時点で63kgに。
身長は163cm。体脂肪率は23で変わらず。

1年で55kgまで行く予定なので、悪くないと思ってる。

296：2011/08/27(土) 22:08:34.48 ID:5hPnXFSu
１日１食を続けて２ヶ月　今日実家で体重計ったら４キロ減ってた　でも実家に行くとがっつり食わせられるんだよね
病院で４週に１度実家のほうに帰るんだがカロリーたっぷりの３食
まぁ　それ以外は空腹に耐え切れないときのみ繋ぎで軽く食う程度だけどね
とにかくストレスにならないようにのんびりダイエットするよ

297：2011/08/27(土) 23:45:07.35 ID:aZObsLgj
実家の体重計って、放置されたままで古くて狂ってたりしない？


298：2011/08/28(日) 00:50:16.86 ID:3Syfi9mU
秋はビールが美味い
魚もうまい

299：2011/08/28(日) 01:07:40.36 ID:pg9/f0J3
>>290
一週間で結果出るような方法じゃないから　のんびりいこう

酒とかつまみも度を越さなきゃぜんぜん大丈夫
その分も合わせてカロリー計算すればいいだけ

300：2011/08/28(日) 02:01:57.54 ID:4w7HtxcA
私は夜型の仕事だから出勤前にガッツリと三食分位のカロリー、あるいはそれ以上のカロリー分を何でも好きなだけ食べて２ヶ月で１１キロ減量。

今は結局１５キロも減量出来たけど料理しないし時間もないしでコンビニ食やジャンクフードの食事内容だからスレチになってしまうよね。

栄養素が偏ってたらダメという主旨のスレだもんね。

301：2011/08/28(日) 04:35:24.41 ID:o50LtDpt
そうだね、ただ痩せるんじゃなく食生活の見直しを勧めるスレだね
ジャンクや極端な低カロリーものはどっちかっていうと過激スレかな？

302：2011/08/28(日) 10:16:44.32 ID:OXzCjf2L
>>301
ビチク～　

303：2011/08/28(日) 11:53:40.37 ID:3Syfi9mU
痩せると不眠になりませんか？

三キロリバウンドしたら
八時間くらい眠れて
快調… 腹の肉は気になるが。

304：2011/08/28(日) 12:20:17.39 ID:K4BhM6fB
一日一(快)食始めて、1年と8ヶ月経ちました。
半年ぐらいで目標の58㎏から49㎏に。
その後リバウンドする事もなく維持しています。
夜一食なんですが、ビールも飲むし野菜を意識して食べるようにしています。

友達に勧めたら二週間で2㎏痩せて、肌の調子もいいそうです。



305：2011/08/28(日) 12:25:20.56 ID:sNvwXJ1h
>>303
自分この数年間で43kg～57kgの範囲で体重の増減経験したけど（158cm）
痩せても太ってもよく眠れるよ

体重とは関係無く言えるのは、満腹だと一瞬で寝れるが寝起きは体が重くてダルい
空腹でも普通に眠れるし目覚めが良い

306：2011/08/28(日) 20:33:05.19 ID:C/MDX6bV
前にも出てたけど、一食生活はじめてから便秘でさw
食べる量が減ってるワケだからそんなには気にしてないんだけど、何か気持ち悪いんだよね。

307：2011/08/28(日) 23:28:12.63 ID:3Syfi9mU
痩せて 秋服 買うのが楽しみだ

今まで ダボダボの服しか入らず
伊勢丹も西武もパルコも行きたくなかったもんな

308：2011/08/29(月) 00:55:13.34 ID:th5qvjlC
>>103
自分も標準体重→美容体重→モデル体重
と、モデル体重になった時は、眠れなかったよ。
眠れないのもだけど、欲と言う欲が全て失われてたよ。
食欲もないし性欲ｗも皆無だった。
だからと言って痩せてファッションを楽しむと言うより痩せを維持することに取りつかれてて幸せとは言えなかったかも。
痩せても、やっぱり無理して自分のベスト体重以下になると、
自分は生活に影響したよ。
それぞれベスト体重ってあると思う。
限界まで痩せてみたい気持ちも分かるけどね。

今は美容体重に戻ったけど１日１食好きなもの食べて元気だよ！

309：2011/08/29(月) 07:34:02.85 ID:HLPnXRjB
やせ過ぎはアカン
ってことですね

ちなみに、男性なんだけど
美容、モデル ってBMIどんくらいですか


310：2011/08/29(月) 07:58:58.67 ID:yX3x9G4E
30　論外
28　巨
26　肥満
24　医学的最低ﾗｲﾝ、
22　医学的標準、現実にはぽちゃ
20　現実的標準、中高年ならOK
18　若い人の最低ﾗｲﾝ、まだやぼったい
16　モデル体系、洋服を着こなせる
15　ガリ
14　ガリすぎてキモい、可哀想、病気
13　論外

311：2011/08/29(月) 09:25:41.10 ID:kdYEU8yV
すいません。
>>222です。
普通に夏バテで、ただ、１日一食にして、するする体重が落ちたんで、変に心配なって、血液検査した後に、念のため点滴と言われて、点滴しただけで、真面目に質問しました。
荒れる原因になって申し訳ないです。
検査結果異常なしで、病気滅多にしないので、点滴に慣れてなくて気になって質問しました。
あの後、味噌汁だけ飲んで寝ました。
昨日は夕方にドリア。
今、1ヶ月半で－11キロです。


312：2011/08/29(月) 09:54:17.85 ID:D8i367gy
>>310
レスないね
可哀そうな爺
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

313：2011/08/29(月) 12:41:49.22 ID:HLPnXRjB
310 ありがとう

314：2011/08/29(月) 13:45:02.59 ID:PR2Z5U33
自分語りごめんだけど、私の場合。
夏バテ少食で156/42kgになった時はスタイル良くても
それこそ医者で点滴＆検査、無気力虚脱人生だった。
でも今食事に気を使った一日一食生活をして10ヶ月、
46kgとそこそこあるけど疲れ知らずで42kgの時と同じスタイルで維持してる。
便通も毎日あるよ。

みんな健康体目指して頑張ろう！

315：2011/08/29(月) 13:51:19.09 ID:D8i367gy
>>314
ビチク～　50歳爺　ツマンネ

316：2011/08/29(月) 14:59:51.20 ID:u/YeO9BB
一日一食でもいいけど、夜にお腹いっぱい食べるのは止めた方がいいと思う


317：2011/08/29(月) 17:57:13.22 ID:c++FSUUt
始めて4日で4kg落ちたのに昨日今日で2kg増えた。
ちょっとモチベ下がった…。


318：2011/08/29(月) 17:58:11.93 ID:jDrlL5vv
焦りすぎ。

319：2011/08/29(月) 18:10:04.82 ID:c++FSUUt
>>318
ですよね。
でもこのまま一気に過食に走りそうで怖い。

320：2011/08/29(月) 18:23:16.80 ID:RzsPIFzI
増えたり減ったりしているのは、水分。
脂肪はそんなに簡単に変動しないよ。

一日の消費カロリー2000kcalとすれば、４日断食してようやく1キロ脂肪が減る計算。
一日一食を４日したくらいでは、せいぜい数百グラム程度だろ。

321：2011/08/29(月) 18:41:20.08 ID:HLPnXRjB
314てアホか
四キロ増えてスタイル変わらないって
んなわけねぇだろ デブ

322：2011/08/29(月) 19:14:36.14 ID:1uEZXICG
一食を始めた一週間後には3キロ減ってた
この日に急に体重が落ちた。なんだコレ

323：2011/08/29(月) 21:10:39.82 ID:jLc3wfR4
一週間旅行して観光で歩き回って帰ってきたら
結構いろいろ食ってたのに体脂肪率３％も落ちてた・・・
やっぱり脂肪落とすのは運動も必要かぁ

まぁとりあえず今日から一日一食再始動

324：2011/08/30(火) 07:27:10.64 ID:YuGMPYAj
運動は不要ってのが
このスレ


325：2011/08/30(火) 08:47:54.01 ID:EN5/sPfi
ちょっと体臭がきつくなった気がする

326：2011/08/30(火) 08:51:31.33 ID:/aeWq/1z
運動はしてもいいけど必須ではないってこと。
運動した方が効率よく落ちるのは確か、特に体脂肪率には効いた。


327：2011/08/30(火) 09:58:19.98 ID:RzSWbh7O
あんまりお腹好かなくなったのがありがたい
断食もそんなに苦ではなくなったから、食べ過ぎた次の日や体調整えたいときにやる

私も一食にしてから便秘がちだったけど、そのスレ見てヨーグルトの恵とビオとプルーン、野菜ジュース、野菜炒めなど日によって組み合わせて献立に入れたらましになった
特に恵とプルーンと野菜ジュースの組み合わせが利いた
野菜炒めにゴーヤいれてもよかった


328：2011/08/30(火) 10:24:20.05 ID:wyauRFvP
一日一食の一食をタニタにしてご飯おかわりokでおなかいっぱい食べて、胸落としたくないから乳製品をよく摂取してる。コーヒーにミルク入れたりチーズ食べたりして。
運動は嫌いだから腹筋と寝る前のストレッチくらい。寒くなったらバイト先に歩いて行く予定
今年中には5kg痩せてモデル体型になれたらいいなー。

329：2011/08/30(火) 14:20:59.76 ID:YuGMPYAj
女性はマジメだな
おれは難しいこと考えたくないし
面倒だから一食ダイエットにしたんだが

330：2011/08/30(火) 14:59:56.10 ID:eia4B9uB
真面目というか…
男性とは筋肉量が違うからじゃないかな
体重落として痩せただけだと、ちょっとカッコ悪いんだよ
ひき締まってないから

331：2011/08/30(火) 15:54:34.90 ID:Tr6CeEKc
一日一食でもカロリーを一気に採りすぎると痩せないよね
一日に必要なカロリーを1割～2割下回るくらいの摂取量で調整しないと
採りすぎたらその分は運動して消費するかな

332：2011/08/30(火) 16:01:18.69 ID:iMhQFQax
一食で、一日に必要なカロリーを摂ることなんて最初から無理だろ。

たとえば、成人男子なら２０００ｋｃａｌくらいだけど、１食でそんなに
食えるか？

333：2011/08/30(火) 16:20:34.14 ID:Tr6CeEKc
カロリーの高い肉料理やスープ、パンとデザートを食べたらそんなもんかな
ファストフードでバーガー×2、ポテト、ドリンク＆デザートを買っても同じくらい
清涼飲料水だってちゃんと選ばないと一缶で20～50kalを越えてしまうし


334：2011/08/30(火) 16:28:31.18 ID:f5zUC7pm
一日一食でも酒をガンガン呑んで食べれば太る。
俺がそうだった。

335：2011/08/30(火) 16:34:07.39 ID:Tr6CeEKc
そうなんだよね
一日一食でもそれ以外で不摂生してたら
結局は意味が無くなっちゃうという

336：2011/08/30(火) 17:30:33.87 ID:tpxFhHmN
1日1食のメリット・・・なし

337：2011/08/30(火) 17:32:21.91 ID:3zSR+CIg
>>334-335
そういう人はどうしたら痩せられるの？

338：2011/08/30(火) 17:41:49.52 ID:f5zUC7pm
>>337
単純に酒を控える事にした。
俺の場合は呑むとリミッターが外れてどんどんくっちゃうから。

339：2011/08/30(火) 17:50:35.31 ID:EN5/sPfi
酒飲んで食いまくりたいけど、やせたいってことか
なんか逆にすげーわ

340：2011/08/30(火) 18:22:25.09 ID:Tr6CeEKc
>>337
運動はしなくても良いから不摂生をやめて
摂取カロリーを低くするように心がけること
たとえ一日一食でも暴飲暴食していたら意味が無いよ

341：2011/08/30(火) 20:09:17.31 ID:YFBKSZtD
今日は、ミックスサンドとアイスを昼に食べた。
今、－12キロ
順調に減って嬉しい～
運動特にしてない。
仕事で結構動くし、歌ってるから、たまに筋トレ程度。
でも、筋肉つけていかないと、何かのタイミングで暴食した時がやばいだろうな～
みんな一食に結構食べてるんだね。
明日は夜に、ラーメン食べに行こうと思ってる。



342：2011/08/30(火) 20:12:56.37 ID:qWumfQQT
夕食は発泡酒2本飲んでトータル800キロカロリー
これで終わればいいけどやっぱり12時頃夜食食っちゃうんだろうなあ

343：2011/08/30(火) 20:36:19.82 ID:iMhQFQax
夕飯のみの一食なんだけど、夕方短くでもジョギングするようになったら、
ドカ食い出来なくなったよ。

344：2011/08/30(火) 21:47:19.01 ID:2WvNm9WE
嘔吐寸前まで喰う、という行為を
月に一度くらいしてしまう。数日、顔がパンパンに
浮腫む。しかしそれ以外の２９日は一食なので
結果としてガリガリに痩せてく。ガリガリってまずいかね。。
ＢＭＩ、１５とか

345：2011/08/30(火) 21:51:07.85 ID:i133KWDG
NGっと。

346：2011/08/30(火) 22:56:46.38 ID:7IkTPSjh
夕食1食で毎日発泡酒350ml缶飲んでるけど順調
たまに飲み会があるときは飲みまくって食いまくってるけど、たまにだから平気

ほんと楽で楽しいよー

347：2011/08/30(火) 23:04:08.92 ID:2WvNm9WE
楽しい　ってのが継続するコツだね
苦行になると苦しいだけ

348：2011/08/31(水) 00:34:49.28 ID:qvXmnJKN
酒飲んだらアウトみたいなこと書かれてるけど、
1日1食ビール1Lでも、やせる事は可能だよ。
結局は、消費カロリー＞摂取カロリー。

もちろん、運動をしたほうが良い事は言うまでもない。

349：2011/08/31(水) 00:39:55.75 ID:H6v5uVkf
酒のだらアウトなんて誰も書いてないじゃん。
暴飲暴食はいかんって話だけで。

350：2011/08/31(水) 00:53:26.96 ID:fJ6LVnMF
なんでも適当が良いってことですね

351：2011/08/31(水) 08:40:20.41 ID:ZZxlfiLx
>>348
チクビ～　50歳爺ｗ
キチガイｗｗｗ

352：2011/08/31(水) 12:44:27.52 ID:HTEDqeVu
始めてから、ほぼ２ヶ月経過
１ヶ月で９キロ、２ヶ月目は３キロやせた

353：2011/08/31(水) 13:21:14.09 ID:/fY7KkV+
夕飯で一食摂ってる人は朝昼どうしてんの？飲み物のみ？お腹鳴らないのかな、勤め人だと気になると思うんだが

354：2011/08/31(水) 15:30:01.15 ID:TLDiddyM
自分は日中は水分だけ。
朝から食べてないとおなかは鳴らないよ。
逆に朝食を少しでも食べると昼間おなかが鳴って恥ずかしいことになる。
1日1食のリズムが出来上がってないうちは別かもしれないけど、中途半端な
食事を取るほうが空腹感も強いですね。


355：2011/08/31(水) 16:53:09.85 ID:twFKZ4o2
>>353
朝は豆乳のみ
昼は軽いつなぎ食（前も書いたことあるけどビスケット系やスープ系や時にはおにぎりやミニパン）
お腹鳴るときは鳴るけど、そんなに響いて困るってことはないなあ
職場環境にもよるのかな
何かしら周りでも音がしててシーンとしてるってことはないので
学校の授業中は恥ずかしかったなｗ

356：2011/08/31(水) 21:27:25.92 ID:59AL4D0D
一食食べただけですごい腹が出る。数時間後には戻るけど…みなさんもこんな感じですか？食後に鏡で自分の腹を見ると食べるのが怖くなる。

357：2011/08/31(水) 21:32:10.64 ID:ttuu9pR4
出るよ
ってか空腹時に凹んでるんだから当然でしょ

そして急激に眠くなる


怖がらずに
一食は楽しんで食べた方が良い

358：2011/08/31(水) 21:35:07.42 ID:/ZcnqwFO
腹筋つけなよ…

359：2011/08/31(水) 21:37:11.02 ID:B7ot46tq
＞＞３５６
きをつけろよ。拒食症になっちまうぞ。



360：2011/08/31(水) 21:46:42.49 ID:VxlJphCT
今日の一食(夜)は食べ過ぎた…

ご飯半分
シソささ身カツ小４枚
ラタトゥイユ小皿２杯
串かつ１つ
焼鳥３本

昨日昼に友人とバイキング行って吐きそうになるまでドカ食いしたから、今日はほとんど食べないつもりだったのに…
自己嫌悪
運動して消費しなきゃ(;_;)

361：2011/08/31(水) 21:52:43.49 ID:i4kIIrhz
拒食症おつ


362：2011/08/31(水) 21:58:00.42 ID:0eAmfYbT
>>360
どこが食いすぎだよｗ
これだから女はイヤだ

363：2011/08/31(水) 21:59:56.21 ID:VxlJphCT
>>361
もしかして私に言ってる？

自分では>>356さんが言ってるみたいにお腹も出てるし
食べ過ぎたと思ったんだけど
昨日のドカ食いがあったから余計に

364：2011/08/31(水) 22:04:51.01 ID:VxlJphCT
>>362
不快にさせたのならごめんなさい

365：2011/08/31(水) 22:26:48.24 ID:m1PK1fqW
>>355
それって３食なんじゃ

366：2011/08/31(水) 22:29:37.74 ID:0eAmfYbT
>>364
あ、こちらこそ言い過ぎました
〃 ･ ｪ･ヽスマンカッタ

367：2011/08/31(水) 22:33:14.17 ID:ufm9GhSy
>>354
>>355
レスありがとう。中途半端な食事で空腹感強くなる、に該当してるわ。昼間の繋ぎでビスケットか小さいおにぎり食べてたけどやめてみよう。シンとした職場でキー叩く音とカチカチとマウスの音しかないから腹の音響くんです。。

368：2011/08/31(水) 22:59:34.57 ID:rpSPHlpP
>>365
食事の概念おかしいよ

369：2011/09/01(木) 00:13:27.67 ID:B+ldlhuL
腹がなったら、水飲むと落ち着く

370：2011/09/01(木) 05:57:35.36 ID:Fe8tyvFe
間食になってしまうけどぐーぴたもいいらしい。


371：2011/09/01(木) 07:28:26.23 ID:jhaG0gk6
始めて一週間たつけど、なかなか減ってる印象がないんだが・・・。
初めの2日間は体重を量ってなかったのでなんともいえないんだけど。
やっぱり中年だと落ちにくいのかな？当方36歳

372：2011/09/01(木) 07:54:01.69 ID:p4CUxoxi
３６なら若いほうだよ
このスレだと。 多分。

年齢は無関係ではないかな

373：2011/09/01(木) 08:44:36.49 ID:EsfQHIRe
>>371
本当は50のチクビだろ？
モチモチモチ～

374：2011/09/01(木) 08:54:04.74 ID:Yz/7/gmC
中年なら代謝が落ちてるだろうし、体重は減りにくい。
つーか、一週間って焦り過ぎだよ。

375：2011/09/01(木) 09:06:19.83 ID:EsfQHIRe
>>374
チクビ50歳爺
わざとらしい自問自答はやめようよ
キチガイｗｗｗ

376：2011/09/01(木) 09:24:40.08 ID:8wllyi5d
この前からなんか気持ち悪いのが湧いてるな

377：2011/09/01(木) 09:38:01.19 ID:+Zfon4xE
スペックなしで痩せない言われても判断出来ない

378：2011/09/01(木) 09:47:35.24 ID:EsfQHIRe
>>376
よ
チクビｗ
50歳爺
オマエいろんな所に湧いてるなｗ

379：2011/09/01(木) 10:21:43.30 ID:kqMh20GA
>>376
ずいぶん前からだ
スルーで頼む

380：2011/09/01(木) 10:23:38.55 ID:8wllyi5d
>>379
そうなんだ
触ってごめん、ｴﾝｶﾞﾁｮ

381：2011/09/01(木) 10:37:03.52 ID:EsfQHIRe
ビチク～ｗ


382：2011/09/01(木) 10:38:38.50 ID:jhaG0gk6
スペックは175センチ　84キロ　男です。


383：2011/09/01(木) 10:41:06.45 ID:EsfQHIRe
ｗ


384：2011/09/01(木) 17:19:38.15 ID:O/RYGpwb
>>382
テンプレ読んだ？まずはテンプレの熟読から

そんな急に結果を求めるものじゃないよ

385：2011/09/02(金) 01:07:00.83 ID:muqTmHKi
やっぱり飲むとダメだなあ
だらだらツマミ食ってしまう

386：2011/09/02(金) 07:24:26.21 ID:e41YWwRO
俺も昨夜
秋味ビール飲んで
勢いでポテトチップ一袋
食った

387：2011/09/02(金) 07:49:47.18 ID:muqTmHKi
>>386
ポテチ一袋で済めばいいんだけどなあ
昨日は飯食いながらビール2本飲んで、その後チューハイ2本にポテチ、柿の種、プレッツェル、するめを平らげ
最後はヨーグルトと果物まで食ってしまった0rz
締めの米を食べないと結局つまみをだらだら食べてしまうので今日からビール1本飲んだら早めに締めのご飯食べよう。


388：2011/09/02(金) 08:43:55.39 ID:L5EWjRKY
>>386
おはよ
ビチク～

389：2011/09/02(金) 10:12:59.44 ID:e41YWwRO
ビチクって何？不快なんだが。

390：2011/09/02(金) 10:19:30.49 ID:3HOOhGxA
このスレに前からいるｷﾁｶﾞｲ
スルー推奨

391：2011/09/02(金) 12:16:07.31 ID:3HOOhGxA
正確には、このスレに居座るｷﾁｶﾞｲが唱える呪文、だな。

392：2011/09/02(金) 12:19:00.06 ID:b8NdF3Y1
ほら、坊や、目を合わせちゃダメよ。

393：2011/09/02(金) 13:11:29.70 ID:L5EWjRKY
>>390=>>391=>>392=チクビ

50歳ガリガリ独身フリーター爺ｗｗｗ
オマエ顔広いなｗ
キチガイ


394：2011/09/02(金) 14:38:19.29 ID:2tAmTetT
６月中旬頃からこのダイエットを始めた。
身長163cm・62kg→現在52～53kg台へ
結構いい加減な食べ方で、今も週に２回はバイキングにいったりしてる。
でも流石に前ほど食べきれなくなった。
体重が減っても体型は変わらないので、２ヶ月前から一日20分のカーヴィダンスを取り入れたら全体的に締まってきた。
特に飢餓感とか辛いと思うことが無かったので、このダイエットが合っていたんだと思う。
50kg割らないぐらいでキープしていきたい。
このスレに感謝してる。

395：2011/09/02(金) 15:02:58.14 ID:L5EWjRKY
>>394
チクビ～　50歳爺　身長155㎝　体重43㎏
長文ご苦労
いつもながら文章がわざとらしいんだよね
ワンパターンｗｗｗ
そんなんじゃ盛り上がらないぞ
もっとガンバレ　ビチク

396：2011/09/02(金) 15:19:23.55 ID:Ro7NitxW
基地外ばっか

397：2011/09/02(金) 15:24:52.35 ID:gYoAIp2I
基地外は一人だけなんだが

398：2011/09/02(金) 15:30:36.77 ID:L5EWjRKY
オマエの事か？ｗ


399：2011/09/02(金) 20:45:14.18 ID:TIDq1qzh
基地外同士仲良くやれよ

400：2011/09/02(金) 20:57:52.98 ID:RY9xxyRC
体重を量り始めてから2キロくらい減りました。
自分の場合はずっと一日一食な感じの生活だったのですが
でも晩に酒を呑んでしこたま食っていたので少しづつ太ってきていましたが
飲酒を四日に一度にしたら痩せてきました。

401：2011/09/03(土) 01:40:38.42 ID:FXZ5bIL6
やっぱり米食うと腹落ち着くなあ。
炭水化物はなるべく避けるようにしてたけど、そうすると量を結構食べてもなんとなくお腹が落ち着かない。
普段は夜だけだけど今日は外でランチしたので夜は玄米パック160gとなめたけ食べたら十分満足できた。


402：2011/09/03(土) 02:32:48.96 ID:JysrqhK8
炭水化物だって大切な栄養素

403：2011/09/03(土) 02:46:12.34 ID:Ia2vfEcq
みんな結構食べてるんだね
それだけ食べてダイエットになるんなら楽だわ

404：2011/09/03(土) 09:34:28.62 ID:b6svvdFb
>>400
酒を黒砂糖入りの濃い紅茶に置き換えてみて下さい
現在、脳疲労の傾向が伺えるので、ミネラル入り純糖で脳の疲れを取る作戦です

上手くいけばアル中(笑)も治りますよ



405：2011/09/03(土) 09:57:13.14 ID:JRtK8EJX
暴飲暴食してる夢を見た
でも、起きたらそんなにお腹が減ってるわけでもない

406：2011/09/03(土) 13:29:35.16 ID:BI1IcUSA
慣れると気分的に楽だよね
3食だと1回あたりのカロリーが500とか400だからすごく物足りない

407：2011/09/03(土) 14:26:26.37 ID:AM3TBi++
台風で外出億劫だから数ヶ月振りにカップ麺（U.F.O.）食ったら
気持ち悪いお

408：2011/09/03(土) 14:33:07.65 ID:N0V2PJAt
>>407
私もUFO食べたｗ
確かに久々にインスタントもの食べたから気持ち悪い上に胃痛がorz

409：2011/09/03(土) 14:41:21.11 ID:grKkbjcy
みんなインスタント避けてるのか偉いな
一食にして前より食事の手抜きがずいぶんと減ったけどそれでも週一くらいでジャンク系食ってしまうわｗ

410：2011/09/03(土) 15:04:01.31 ID:RoPIZ4rV
>>387
つまみとして売ってるイカの形した揚げせんべい知ってる？
ピリ辛のやつ。
アレうまいけどめちゃくちゃカロリー高いんだよねえ。

411：2011/09/03(土) 15:06:38.66 ID:KwhkB+Me
>>387
体重何キロ？

412：2011/09/03(土) 15:07:18.87 ID:RoPIZ4rV
ちなみに俺はこの方法で10kg減って3年維持、半年前から週3～4回のドカ食いでリバウンドしてしまったんだが
どうも体重が落ちにくくなった気がする。
1日3食の習慣→1食はかなりインパクトがあるので体重が一気に落ちるけど、
1日1食が長期間習慣になり、その後リバウンドした場合、体重が落ちにくくなったりするのかな。

413：2011/09/03(土) 15:34:39.80 ID:BevTiqc7
>>412
する。

414：2011/09/03(土) 16:05:13.94 ID:XUjrm8uM
>>410
あれはビールのツマミに最高だ。
堅あげポテトも美味すぎる。
でもどっちも脂の塊みたいなもんだからイカンイカンｗ
>>411
今58キロ、始めて2ヶ月で6～7キロ減った。
普段は>>387みたいにバカ飲み食いはしてないよ。

今、大人のキリンレモン飲んでるけど結構おいしいね。
でも最近一番お気に入りのウィルキンソンジンジャーエールが売ってない。


415：2011/09/03(土) 16:11:12.22 ID:RBgTxaOp
ビチク 50歳爺さん
ガンバレ キチガイ

416：2011/09/03(土) 18:28:43.91 ID:BdjPxq77
なんか　食欲もそうだけど
ビール飲みたいー
そして　グリコクラッツとか、レバ刺とか食いたい

417：2011/09/03(土) 18:31:26.48 ID:BdjPxq77
今　これから　コンビニに行って　ビールを買いたい
　買ったら　後悔する確率　９９％
　買わずに　我慢して　明日になれば　達成感

418：2011/09/03(土) 18:36:27.39 ID:WOqdpXle
こういう分かち書きをするのは、ほぼ韓国人。

419：2011/09/03(土) 18:44:14.33 ID:BdjPxq77
船橋　生まれ　埼玉　育ちです
ってかさ、葛藤してるんだよなさっきから。飲みたくて飲みたくて。びーる。

420：2011/09/03(土) 18:48:44.36 ID:grKkbjcy
塩分濃いものばっかり食ってると食欲が止まらなくなるよ　アルコールもほしくなるし。
適度な薄味にしてると過剰な食欲が収まるしむくみもすっきりする。

421：2011/09/03(土) 18:52:44.81 ID:BciT4qVV
>>419
俺も呑みたいビール。
でも一緒に我慢しようぜ。

422：2011/09/03(土) 19:00:48.17 ID:RoPIZ4rV
ｼｭﾎﾟｯ！
ﾄｸﾄｸﾄｸﾄｸ・・・・ｼｭﾜｰｰｰｰｰ！

ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ・・・ﾌﾟﾊｰｯ、今日も美味いっ！

423：2011/09/03(土) 19:15:44.11 ID:ryBnhNOr
がまんしよ。
水のむ。

424：2011/09/03(土) 19:19:36.12 ID:BciT4qVV
俺も明後日まで我慢。

425：2011/09/03(土) 19:23:49.92 ID:BevTiqc7
涙なくして読めないな、このスレｗ

426：2011/09/03(土) 21:03:03.56 ID:XUjrm8uM
発泡酒ならカロリーオフのがあるんだから飲めばいいのに。
今日もブルーラベル飲んだけど1本で我慢したから約100㌔㌍
最後はちゃんとご飯とデザートも食べたからお腹いっぱい。
大満足の夕食でビール込みで約1000㌔㌍


427：2011/09/03(土) 21:11:11.56 ID:grKkbjcy
>>426
お酒って結局量じゃない？　それくらいわかるよね？
量をコントロールできるならなんだっていいわけよ
ぶっちゃけ一日一食じゃなくてもいいわけだよ
でもコントロールが難しいから一食にしたりお酒を制限したりしてるんだよ
コントロールできる人は飲んでもいいけどお酒飲むとタガが外れて暴食したり
お酒をガバガバ飲んじゃう人はやっぱり減酒、禁酒したほうがいいんだよ
安易に飲めばいいのにとか空気読めない発言はやめとけよ

428：2011/09/03(土) 21:24:26.51 ID:BevTiqc7
もうノンアルコールのビールとか飲んどけ

429：2011/09/03(土) 21:29:06.39 ID:XUjrm8uM
>>427
酒の量をコントロールできないのはアル中
誰だって晩酌の一杯くらいするだろ
それすら加減できないなら酒なんて飲むな

430：2011/09/03(土) 21:42:05.63 ID:grKkbjcy
酒飲むと判断力鈍るのは常識　だからこそ酒を飲む回数をセーブするんだよ
飲酒の機会そのものをコントロールできないのはアル中
朝から飲まずにいられないだの一日たりとも休肝日を作れないだのはアル中、アル中予備軍だろう
だがお酒を飲みだすとついつい気が大きくなってのみすぎたり食べ過ぎたりはべつにアル中じゃないだろｗ
そもそもそれを防止するために今日は飲まないってコントロールできるんだからいたって平常
飲むと体重増加につながると分かるから自制心が働いて飲まない選択ができる時点でアル中じゃないよ
とりあえずさ　飲まない意思をみせてる人に無理せずに飲めばいいのにとか空気読めなさすぎだから黙ってればいいと思うよ


431：2011/09/03(土) 21:58:38.20 ID:XUjrm8uM
>>430
お前ガキだろ
いい大人は夕食時にビール1本くらい飲むのは普通なんだよ
ちょっとでもアルコールが入ると気が大きくなって加減できなくなるようなガキはママのおっぱいでも飲んでろｗ

432：2011/09/03(土) 22:01:07.97 ID:BciT4qVV
>>431
お前も餓鬼だろ。
酒を呑むのが普通とか言わない方がいいぞ。
世の中には色んな人がいるんだから。


433：2011/09/03(土) 22:02:49.01 ID:BciT4qVV
>>431
あ～それと、量に関係なく毎日呑むのが当たり前ならある中予備軍だぞ。

434：2011/09/03(土) 22:19:54.33 ID:XUjrm8uM
>>432
お前もママのおっぱいのほうがお似合いみたいだな
何がビール飲みたいだよｗ
ガキはすっこんでろよｗｗ

435：2011/09/03(土) 22:21:41.77 ID:BciT4qVV
基地外のメス餓鬼がいついたかｗ

436：2011/09/03(土) 23:16:33.28 ID:b6svvdFb
僕、子供だから黒砂糖を入れた濃い紅茶で飲んで夜一食です
アルコールと違ってミネラル入りだから満足感が高いです
脂肪肝だからかも知れませんテへテへ


437：2011/09/04(日) 00:05:24.32 ID:W1e49L1v
大体このスレは一日一食はあまり我慢せず飲み食いしたいものを楽しむというのが趣旨だろう。
確かに大酒飲んじゃ意味なくなるが飲みたいといってるやつに低カロリービールあるとすすめただけで
黙ってろとか自制心がなくなるとか、ましてやアル中予備軍とかバカにも程がある。
それなら世の中の大人の３～４割はアル中認定だぞ。
これだからまともに酒を飲めないガキは嫌だよ。
酒飲んだら酔いに任せてバカ騒ぎするくらいの飲み方しか知らないんだろｗ


438：2011/09/04(日) 01:08:54.92 ID:G8nvBNug
>>437
ID変わって乙ですｗ
世の中の大人の３～４割はアル中予備軍ですよｗ

439：2011/09/04(日) 01:10:34.87 ID:G8nvBNug
どんなに「大人」なんて言おうが、毎日呑んでる時点でアル中予備軍だからｗ
ま、もういいやｗ

440：2011/09/04(日) 01:13:56.25 ID:G8nvBNug
あ～最後に
>>430
毎日呑んでる自制心が効かない奴に酒の呑み方を言われたくないね。
エスパー乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ

441：2011/09/04(日) 08:56:04.44 ID:GcJgJZmH
なんだかビールの書き込みを発端に荒れてしまいすいません。昨夜は結局飲まずに
DVDみて寝た。かなり体が軽い。
我慢した甲斐があったよ
皆様ありがとう

442：2011/09/04(日) 13:01:16.91 ID:E+hNTgqa
147/37めざしてるのに、40キロになると朝昼食べないとふらついて頭いたくなるから昼食べざる得なくなってしまった
一応栄養価高そうなもの少しにしてるけど一食のが面倒じゃないし精神的によかったからなんだかな
我慢してなれてきたら行けるかな
しかし去年44キロだったので4キロやせた!あと3キロ頑張る。身長も伸ばせたらな・・

443：2011/09/04(日) 14:45:01.77 ID:J7MKBUL8
>>442
成長期や思春期ならこのダイエットで無理しちゃ駄目だよ
身体を作る時期だから朝昼は適量食べて夜はおかずのみ食べてダイエットで充分
もしこのダイエットを続けるなら朝昼水分多め
頭痛は黒砂糖たっぷり入れた紅茶を持ち歩いておきたら即飲む事
マルチビタミンミネラルとカルシウムの サプリを飲む事
もしくは朝か昼に一食にたっぷり食べて
前後は水分たっぷり
身長を伸ばしたいならサプリと牛乳は取りたいから朝早く起きて夕方に寝ちゃう方が絶対良い
それとストレスを感じたら黒砂糖を舐めたり紅茶に入れて飲んだりした方がいい

まずは体重だけを落とすダイエットに縛られず
健康に生活する楽しむダイエットを理解して実践しないと
ダイエットをする意味なんて無いんだよ



444：2011/09/04(日) 15:20:48.86 ID:FspDzxv9
黒砂糖も手軽でいいけど、メープルシロップの方がオススメだな


家にいるとダメだねー。誘惑がいっぱい。我慢できてるけど。
炭酸水飲んでしのいでる。身体にもいいしね。

夕方になったら、キウイとグレフル食べよう

445：2011/09/04(日) 18:17:46.00 ID:XTaKjJr0
大人はこんな下らない事で争はないから

446：2011/09/04(日) 18:45:22.10 ID:ILaCg5cv
>>416
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
オマエのＩＤ変えた自演ばっかりだなｗｗｗ
ビール買う金もないのか？
可哀想な極貧キチガイ爺ｗ

447：2011/09/04(日) 18:51:05.52 ID:OPtUHsBC
>>445
その前に、こんなくだらん場所には来ないわけだが

448：2011/09/04(日) 23:49:00.66 ID:E+hNTgqa
>>443
ありがとうございます。
でも成長期終わりました・・20台後半です。
アドバイス参考にします。

449：2011/09/05(月) 01:46:15.61 ID:fE90etIq
便秘なのか、食べてる量が少ないからこんなもんなのか、分からなくなってきた。

450：2011/09/05(月) 15:12:42.47 ID:KLoUtL7Q
やっと40キロ代突入したのに最近減らない。
停滞期なのかな？

451：2011/09/05(月) 15:53:11.73 ID:4KmSWG5d
>>450
ビチク～
清掃の仕事もっと頑張るんだよ
モップがけのスピードあげろ
そうすれば停滞期なんてすぐに脱出だｗ
モッチ～

452：2011/09/05(月) 22:05:49.26 ID:Fu4N6cIL
>>449
やせてる知人も長年そんな毎日でないといってたけど健康だといってた
食が細いとお通じ悪くなるのかな
ヨーグルトプルーン野菜ジュースでまえよりくるようになった。でも毎日は無理だな

あと成長期にはこれやらないほうがよいとおもった。
無理しないでね

453：2011/09/06(火) 00:14:21.61 ID:O6+hp/eZ
食べてる量が少ないから、便も少ししか出ない。でも毎日スッキリしたくてヨーグルト食べたり、プルーン食べたりしたけど、オリゴ糖入りの青汁を飲むようになったら、毎日お通じがあるよ。
便秘ぎみの人は試してみて！


454：2011/09/06(火) 01:14:54.21 ID:9xo+c3Wa
プルーン ジュースって売ってる？スーパーとかで

455：2011/09/06(火) 02:53:36.51 ID:szAm+mKN
>プルーンジュース
昔はよく見たけどねえ。
最近はどうだろ。

456：2011/09/06(火) 08:42:19.66 ID:b/CpHJTR
>>452
チクビ～
50歳爺
155㎝で成長止まった人に言われたくないだろｗｗｗ

457：2011/09/06(火) 09:58:08.35 ID:5nK5j407
プルーンジュースならドラッグストアにあるんじゃないかな
うちの近所のはよく売れてるみたいだよ

458：2011/09/06(火) 15:09:34.15 ID:XnMpKHWO
今日の一食：親子丼
ごはん120gと鶏胸肉60gと玉葱1/4と卵とめんつゆ＝450kcalくらい

夜は水分だけで乗り切ろう



459：2011/09/06(火) 15:16:13.43 ID:fSa23gZ6
>>458
テンプレ読み直して栄養しっかりとって

このスレに合わない方法続けるなら過激スレ等へ

460：2011/09/06(火) 15:52:55.22 ID:pRXMT+3D
少なすぎだよね。

461：2011/09/06(火) 15:54:31.72 ID:b/CpHJTR
>>459
ビチク～　50歳爺ｗｗｗ
指導員みたいだなｗ

462：2011/09/06(火) 18:33:45.11 ID:9xo+c3Wa
外食で親子丼なら千キロカロリーくらいだな
それくらい喰わないと、薄味でストレスたまりそーだ
無理すんなよ 皆様

463：2011/09/06(火) 18:57:52.63 ID:1RsZerSg
1日一食（夜）、寝る前に間食したら見事太ったw
1200kcalくらいなのに

464：2011/09/06(火) 19:36:44.04 ID:HYcOY4mb
>>463
１２００も間食すりゃ太るだろ

465：2011/09/06(火) 19:51:50.11 ID:S8d9cg8w
味付けを薄味にしろ　それで一食なら絶対痩せられる

466：2011/09/06(火) 23:02:48.53 ID:6azRtLTt
>>465
チクビ～　51歳爺ｗｗｗ

467：2011/09/06(火) 23:09:44.79 ID:9xo+c3Wa
ビールが好きなんだよな。「秋味」とか発売されると
中身は変わらないのはわかってながら飲みたくなります…

酒って、飲まずに翌朝迎えると体が軽いんだけど
飲むと翌朝 つらいね

468：2011/09/06(火) 23:30:42.83 ID:N+pXom60
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

これって一食にする意味あるの？

469：2011/09/07(水) 00:08:05.78 ID:xHmshxcn
>>468
ないね。

テンプレが矛盾してるんだよね
一日一食じゃ確実に食が細くなるのに、一食で1200kcalぐらいバランスよく摂れって
胃袋が巨デブ並みじゃなきゃ不可能
一食を700kcal程度でつなぎ食で500kcalとかなら既に一食ダイエットですらないという


470：2011/09/07(水) 00:17:51.71 ID:luKvMCOf
意味はあるし、実際成功して続いてる人がたくさんいる

合わなかったら他の方法を求めて他のスレへ行けばいい、それだけ
このスレを否定することはないんだよ

471：2011/09/07(水) 00:20:22.18 ID:pEdBEbHB
テンプレはあくまで参考であって、あとは自分の体と相談しながら
アレンジすればいいんだよ。自己責任で。

472：2011/09/07(水) 00:21:40.52 ID:DWxd+HWg
３食だと基礎代謝の倍は簡単に食べちゃうからね
１食ならそんないかない

ちなみに１食だと胃腸に優しくアンチエイジングにも良い
サーチュイン遺伝子を発動するんだろうね
でも肝臓にはよろしくないかもって感じかな？

473：2011/09/07(水) 00:30:42.65 ID:uNfN6r4S
ここでたまに出てくる黒砂糖と濃い紅茶って何にきくん？

474：2011/09/07(水) 00:54:26.29 ID:luKvMCOf
最近よく勧めてる人いるねｗ
なんか理由も書いてなかったか

475：2011/09/07(水) 01:12:13.10 ID:d5iwFknL
>>472
肝臓について詳しく…


476：2011/09/07(水) 01:20:01.02 ID:luKvMCOf
インシュリンの増減の差が激しいとあまり好ましくない鴨、みたいなことかね

477：2011/09/07(水) 02:19:55.30 ID:SqV0L0cR
>>464
いや、夜食400kcal、間食800kcalくらい

478：2011/09/07(水) 07:27:14.63 ID:KLQcoUUR
やり始めて１週間、2kg減ったけど頭の中が食べ物のことばっかりで辛い。

479：2011/09/07(水) 07:34:38.23 ID:Jq6GdKBe
そもそも一日三食とか食い過ぎなそうな。そんな慣習を先進国が最近作ったからメタボ問題が生まれた。
朝抜き二食が昔の風習。もっと前は一日一食。

動物は空腹時の方が心身ともに活発化する。朝飯食うなんて愚行。

480：2011/09/07(水) 08:58:09.19 ID:CLEu2Z6W
もっと前っていつだよｗ
狩猟民族なら、獲物が捕れたときだけ食えたのだろう。
保存など出来ないからな。
一日一回獲物が必ず捕れるというわけでもないだろ。

481：2011/09/07(水) 09:11:35.20 ID:JDprmMYX
>>479
ビチク～
51歳独身爺ｗ
哀れ

482：2011/09/07(水) 09:17:04.65 ID:PH3+3Dhw
>>473
頭痛とストレス対策なんだけど意味が理解出来ないならスルーで
糖尿の人はｲﾝｼｭﾘﾝな


483：2011/09/07(水) 09:36:04.37 ID:uPaa28lL
ここ10日間くらい昼飯だけでやってるけど調子いい
どうしても腹減った時は自家製野菜ジュース飲んでる
とりあえず便秘が治ったせいか3kg落ちた

484：2011/09/07(水) 09:50:38.73 ID:JDprmMYX
>>483
金ないんだね
可哀そうな51歳爺

485：2011/09/07(水) 09:53:34.12 ID:CLEu2Z6W
↑なあ、こいつアク禁にしてもらわないか。
みんなで、事務局に通報しようぜ。

486：2011/09/07(水) 10:10:43.82 ID:ZlBx+C17
この程度じゃいくら騒いでもアク禁になどならんよ。
馬鹿は徹底的にスルーが一番の対策。

487：2011/09/07(水) 10:16:51.54 ID:uhOCV8O4
大腸の治療で３日入院して先週退院したんだけど驚くほど食欲減退して夜１食しか入らなくなった
医師に相談したら問題無いみたいだからこのままダイエットに繋げるわ

488：2011/09/07(水) 12:06:06.91 ID:DWxd+HWg
栄養だけ気をつけて頑張ってね


頭痛対策なら紅茶止めた方が…カフェイン良くないよ

489：2011/09/07(水) 12:09:01.31 ID:Jq6GdKBe
本日のごはんが終わった。
なんだか寂しいです。

490：2011/09/07(水) 12:19:49.65 ID:PH3+3Dhw
>>488
個人の嗜好でいいんだから
マテ茶でも青汁でもいいんだよ
ミネラル入りの糖質は頭痛に効くのはたしか



491：2011/09/07(水) 12:50:40.61 ID:Yv9MBw4N
事務局w

492：2011/09/07(水) 15:03:58.59 ID:d5iwFknL
海の見えるカフェで
ハンバーガーひとつを一時間かけて食べたら
満腹になりました

早食いはNGと痛感した

まあ、多忙な会社員には無理だが。

493：2011/09/07(水) 18:12:22.59 ID:7cnRwZ1K
事務所（笑）

爺って書き込み色んなスレにたくさんあるね。
本当にそう言うジジイがいるのか、ダイエットしすぎで頭がイカれたのか…。

494：2011/09/07(水) 18:24:20.95 ID:lMPA74QB
５１にもなったらダイエットなんかしないで
好きなもん食べて老後を楽しむわ

495：2011/09/07(水) 18:36:52.17 ID:pKaiBRQ1
基地外ばっか

496：2011/09/08(木) 09:45:59.46 ID:DoQBiAnU
>>494
つ成人病

497：2011/09/08(木) 10:02:54.51 ID:y/4r1TTb
好きなものを食べてぽっくり逝くのが理想。

498：2011/09/08(木) 10:58:51.06 ID:WOUv0hrE
食べ物に執着してる時点でダイエットに失敗してるのに気付かないのなｗ
そこがポイントなんですよお客さん！


499：2011/09/08(木) 11:21:38.19 ID:uj5PT20n
>>495
51歳爺　チクビ～　155cm　43kg　自称ジョニーデップ似ｗｗｗ
　

500：2011/09/08(木) 13:09:35.89 ID:4wkKCwhM
一日一食、お昼だけを始めてから４日目でやっと体重に変動でてきたよ。
といっても微々たるもんだけどｗ
動き出したらやっぱり嬉しいもので、やる気が沸いてきた


501：2011/09/08(木) 13:38:36.26 ID:exswQXgT
旅行で３日間暴飲暴食してたら２キロ太ってた。
今日からまた一日一食に戻したけど腹へったあ。

502：2011/09/08(木) 15:20:54.34 ID:q1Bpf9uB
腹が減るって良いことだよね。
そのまま胃腸を休ませてあげると良いよ。

503：2011/09/08(木) 19:29:59.17 ID:UM56XHNc
ここに粘着してる乳首キチガイなんなの？ｗ
キモいんだけどｗ

504：2011/09/08(木) 20:23:20.14 ID:DoQBiAnU
スルーでたのむ。いじると喜ぶから

505：2011/09/09(金) 09:21:47.73 ID:XoPoJ9s1
22♀ 157cm80kgの巨デブです
今日から一食を大事にしまーす



506：2011/09/09(金) 09:26:59.46 ID:vvvPw68x
>>505
オマエ55♂　155㎝45㎏の独身フリーター爺　だろ？ｗｗｗ

507：2011/09/09(金) 10:01:48.69 ID:A6gfe32O
いつも昼飯だけなんだが
夜飲み会がある場合
やっぱり昼は抜きますか？

508：2011/09/09(金) 10:07:26.11 ID:vvvPw68x
>>505=>>507
清掃業のバイトでも飲み会とかあるの？
レスして欲しいの？
僕の場合は四食食べてますｗ

509：2011/09/09(金) 11:16:27.08 ID:7lfyjEp7
抜くまでいかなくても、軽めにしてる。

510：2011/09/09(金) 13:24:49.48 ID:ND3Jsq6+
軽めにされるだけだと、蛇の生殺しのようでかえってきつい。
時間かけなくてもいいから、しっかり抜いて欲しい。

511：2011/09/09(金) 14:02:04.98 ID:fYB3Sb0g
同意　
男ならフィニッシュしないとな

512：2011/09/09(金) 15:03:39.13 ID:3ZLEYkDm
昼飯食った上につられて菓子ぼりぼり頂いてしまった。
夜飯抜けば一食というのは達成されるけど罪悪感ハンパない

513：2011/09/09(金) 16:18:05.32 ID:fYB3Sb0g
>>505=>>507=>>509=>>512

ビチク～
あんまり盛り上がらないねｗ


514：2011/09/09(金) 16:53:28.43 ID:7lfyjEp7
自分以外はみんな敵に見えるんだろうな…

515：2011/09/09(金) 17:41:54.37 ID:3ZLEYkDm
だれもかれも乳首のやつに見えるのか。
頭が残念なんだな

516：2011/09/09(金) 18:13:45.53 ID:fYB3Sb0g
なんか必死ですねｗｗｗ

517：2011/09/09(金) 21:40:28.30 ID:ND3Jsq6+
それより、どうして俺のカキコをビチク～と思ってくれなかったのかが気になる

518：2011/09/09(金) 22:41:06.58 ID:Y7ximmR+
世界一ごーはーん♪ババアが作ったごはーんー♪

519：2011/09/10(土) 00:52:01.75 ID:QnJMDjy0
1年で15㌔痩せてモテ始めた
調子乗ってたら1年で10㌔リバウンドｗｗｗ
どんどん姿が醜くなって全く外にでなくなった。

1日1食にして4日になるけどデブだからすぐに体に変化がでたよ。
もう少し痩せたらジョギングを始める予定。


520：2011/09/10(土) 02:19:53.23 ID:t922xfO9
食べる内容の変更じゃなくて、生活習慣の変更だから、始めやすいし、終わりもない
終わりがなければリバウンドもない
細かく計算して1食ごとのカロリー減らすとかできる人は凄いと思う、自分には無理
それほど好きじゃない毎日似たようなメニューを1日3食食べるより、
1日1食でも好きなものを美味しくお腹いっぱい食べたい
普通ならカロリー高くてダイエット向きじゃないと言われるメニューでも、1日分の
カロリーならぴったりか逆に足りないくらいだし

今日の夜はすき焼きでビール飲みました、しめはご飯とうどん両方入れ

521：2011/09/10(土) 06:35:55.89 ID:2/owDvpz
>>520
テンプレ何だろうけど、すき焼きの締めに
ご飯＋うどん更にビールって一食でも太るだろって思ってしまうな

522：2011/09/10(土) 08:05:28.58 ID:t138R8K5
520はさすがにデブ一直線かも

ビール、うどんはやめとけデブ

523：2011/09/10(土) 09:30:19.87 ID:t138R8K5
とはいえ520は正論だね

524：2011/09/10(土) 10:30:33.01 ID:7lTcRp4N
520の食事内容が毎日続くとしたら太りそうだけど
たまになら許されるのが一日一食のいいところかな～。

普通だとどうしても揚げ物食べたいときは二つか三つに留めて、
野菜をたくさん取りましょう、ごはんも少なめにしましょう、次の日に食べる量を調整しましょうってなるけど
やってられんもの。
食べたいものは普通に食べられるのがいい。


525：2011/09/10(土) 10:35:35.04 ID:2wxNoL+R
あと三キロ40から減らない、運動してるしなあ、食考え直すか

526：2011/09/10(土) 10:41:01.25 ID:LgbPnV35
３７キロになりたいのかよ。
いくらなんでも、拒食の範囲では？

527：2011/09/10(土) 11:41:06.87 ID:JlvCNB9n
身長による。

528：2011/09/10(土) 13:20:10.50 ID:7ljGP+OR
食べ物の好みを変えればいいよ。
日本人は日本食があるからそれがしやすい。
自分達がダイエットには恵まれた環境にいるってことを知って欲しい。

529：2011/09/10(土) 13:35:39.74 ID:t138R8K5
んなことねぇ
和食で太る奴も多い

530：2011/09/10(土) 14:40:04.67 ID:nQtVvpwK
食べても痩せるらしい・・・

http://motedaieto.web.fc2.com/

531：2011/09/10(土) 14:59:15.88 ID:YhgrAF5K
このスレって本当に酒全否定するよね。
このダイエット始めてお酒やめずに痩せられたから何か気になる

532：2011/09/10(土) 15:22:01.84 ID:2wxNoL+R
>>526
146なんでそのくらいは普通なんです。
休みの日で気が緩んでお昼からたべてしまった。

533：2011/09/10(土) 15:27:43.94 ID:v86tspxK
>>531

>>520の事言ってるなら酒より
ご飯+うどんてとこかと思った

534：2011/09/10(土) 15:49:58.12 ID:YhgrAF5K
>>533
そう、つっこむべき所は食事量なのに、絶対お酒につっこみが入るの。
毎日記憶なくすほど飲むならまだしも、節度のある飲酒なら太らないよと
。
それだけは言いたい。


535：2011/09/10(土) 15:55:22.31 ID:Of/wtVUl
花王「エコナ」出荷停止　発がん物質に変わる恐れある成分

花王はこんなんばっかり

536：2011/09/10(土) 16:11:25.41 ID:2wxNoL+R
>>535
もう花王はかわないな

たもりも節度ある飲酒は太らないといってたね
炭水化物が一番太るといってましたわいたもさん


537：2011/09/10(土) 16:15:16.16 ID:61kY6uZr
>>534
だな。
俺も夏場はほぼ毎日ビール飲むけど太らない。
また気違いアル中認定厨が騒ぎ出すかなｗ

538：2011/09/10(土) 17:44:32.63 ID:thDBtbt9
毎日お酒呑んでるけど順調に減ってくよー。


539：2011/09/10(土) 17:52:00.38 ID:tIbFcUrv
>>520です
ごはんとうどんをそれぞれ1食分ずつではなく、すき焼きにはごはんとうどんを
両方入れて食べるのが好きっていうだけだよｗ
ご飯は1食分の半分の100g、うどんも1玉の半分ね
ちなみに他は　牛肉120g、焼き豆腐一丁、白菜1/8、ネギ2本、しらたき1袋、
にんじん少し、しいたけ4つえのき1房　　　春菊と卵ｲﾗﾈ
ビールは350ml缶1つ、合わせて1300kcalくらいじゃないかな
いつもよりは少し多いけど、日々の誤差の範囲内かと
163cm46.5kg体脂肪20%　
日々で変動はそりゃあるけど、昨日から急に増えたりはしてない
これ以上痩せる気はない、今がベストなんだと思う、自然に半年キープ中
お酒はほぼ毎日飲んでるよ

すき焼きのシメに炭水化物って太るイメージなんだろうか？
ご飯と普通のおかず同時に食べてるのと変わらないと思うんだけど
むしろ汁に入れるとご飯が増えて多く感じるから、鍋のシメの炭水化物は
少なめで済むと思う
すき焼きにはご飯とうどん両方入れが好きだから1食分入れたけど、
いつも他の鍋のときはご飯100gだけ入れる

540：2011/09/10(土) 18:35:30.14 ID:dViNGUR2
>>539
ビチク～
51歳爺　155cm　43㎏　
清掃のバイトがんばってる？
月収13万円を支える一日一食か？
キチガイｗｗｗ

541：2011/09/10(土) 19:04:33.92 ID:t138R8K5
びちくのひと

うざい マジです

542：2011/09/10(土) 19:08:11.21 ID:dViNGUR2
>>541
よ　チクビ　元気そうだなｗ


543：2011/09/10(土) 20:18:19.00 ID:yrfY/Lzg
あいかわらず気持ちの悪いキチガイだな

544：2011/09/10(土) 22:06:34.80 ID:7lTcRp4N
どの板にもマジモンの病気の人っているんだね。
tikiに、松井信者に、備蓄に…


545：2011/09/10(土) 22:32:18.90 ID:t138R8K5
539みたいな やたら計算してる人も、このダイエットには
向かないね。 大ざっぱなくらいの方が長続きする

546：2011/09/10(土) 22:39:18.88 ID:JlvCNB9n
やたら計算するなら、三食でできるんじゃないかと思う。

547：2011/09/10(土) 23:29:06.81 ID:nXktGnQo
すぐ太る体質になった。普段は一食なんだが、時々付き合いとかで２食食べると翌日には１・２キロ太るorz

548：2011/09/10(土) 23:29:09.78 ID:IFKS+tQ1
>>545
いや、実際に長続きしてもう習慣になってるから大丈夫ｗ
半年キープって書いたよね

いつも大体なんとなくで食べてる
たまにカロリーの話題が出たときなんかにあとから計算してみると
やっぱり大体1000～1300でちょうど良い
今回も「そんなにたくさん」みたいに言われたから計算してみただけ
買い物から料理まで自分でしてれば量は覚えてるの当たり前だよ

おおざっぱに書けば食べすぎと言われ、ならばと細かく思い出して書いたら
向かないと言われ　何が何やら

549：2011/09/10(土) 23:32:13.67 ID:LgbPnV35
向かない

550：2011/09/10(土) 23:33:17.08 ID:IFKS+tQ1
>>547
それは食べた食べ物の重さなだけで、太ったとは言わないよ、大丈夫
一度増えたらそこから絶対に減らず増え続けるわけではないよね？
あんまり1～2キロで太ったと一喜一憂しないほうが体にも心にもいいよ

551：2011/09/10(土) 23:44:27.00 ID:v86tspxK
>>548
何かがウザイんじゃない

552：2011/09/10(土) 23:44:35.00 ID:dViNGUR2
>>550
なるほど　チクビさん　モッチ～

553：2011/09/10(土) 23:49:03.23 ID:IFKS+tQ1
満腹感丸出しかな

554：2011/09/11(日) 00:03:25.66 ID:tB8bdZpO
端から見てると向かない厨のほうがよほどウザイけどな

555：2011/09/11(日) 00:07:33.20 ID:z9z1a957
548はなんかきもいね。カロリー計算とかうざいし
多分……優等生キャラがうざい。
王道スレに逝ってください、このスレには合わない。二度と来ないで

いや、多分立派な人なんだろうけどさ。
このスレには大ざっぱな人が集うべき。

556：2011/09/11(日) 00:24:14.57 ID:09T9H8n8
なんか変な人来てるね。
ウザいとか別に思わんけど。
いちいちどうでもいいことにつっかかんないといけないくらいイライラしてるなら
このスレ合わないんじゃない？

557：2011/09/11(日) 00:59:06.33 ID:jhby0hG+
来てるっていうか　いつもいる変な人
この方法が合わなかったか、以前正論で過激スレに行けと言われた人じゃないかね
自分がムカついた同じ方法でスレ住人に嫌がらせしてるつもりなんだろう

ここで何言われても実際に本人がうまくいってれば堪えるわけがないのに

558：2011/09/11(日) 02:30:39.21 ID:l/EBfc1L
ちくびがどうとかってひとは何を訴えたいの？意味不明で気持ち悪いよ

559：2011/09/11(日) 08:30:05.96 ID:p1s436EC
健常者からみて意味不明だからキチガイっていうんだよ

560：2011/09/11(日) 08:57:39.21 ID:NFemHpBS
いいね、すき焼き。
小さい鍋でやれば、すき焼きでもきちんと抑えられるんだね。
満腹感が欲しければ、きのこ増やせばいいし。
もちっと涼しくなったらやってみるよ。

561：2011/09/11(日) 09:15:15.18 ID:09T9H8n8
肉豆腐なんかもいいと思う。
味も似てるし

562：2011/09/11(日) 09:15:17.41 ID:aSdrDiaw
>>559=>>560=チクビ51歳爺

レスないねｗ
オマエの場合は155㎝の身長少しでも伸ばして基礎代謝量あげる努力が必要だよ
毎日牛乳のんでカルシウムいっぱいとれｗｗｗ
ビチク～

563：2011/09/11(日) 11:34:02.23 ID:X7ZrXjYI
この方法ってのは寝る前に食べても平気なんかいのう？
一応テンプレではそのあたりは記載なかったので。

564：2011/09/11(日) 11:36:36.10 ID:p1s436EC
>>562
キチガイっていわれて怒ったの？
じゃあもう一度いってやるよｗ

う　ぜ　ぇ　ぞ　キ　チ　ガ　イ　ｗ

565：2011/09/11(日) 11:36:48.72 ID:aSdrDiaw
>>563
チクビ～　またまた構って欲しいの？
レスあげるよ　モッチ～

566：2011/09/11(日) 11:38:08.17 ID:aSdrDiaw
>>564
キチガイはスルー
これが一番ｗ
ビチク～

567：2011/09/11(日) 11:39:52.82 ID:p1s436EC
キチガイってちょっといじめると
すぐファビョるから面白すぎｗ

>>565-566
発狂してアンカ間違えちゃったの？ｗ

568：2011/09/11(日) 11:42:21.03 ID:09T9H8n8
>>563
自分は寝る一時間～二時間前に食べることが多いけどまあまあ順調に減ってる。
ただどうも眠りが浅くなるみたいでやたら早い時間に目が覚める。


569：2011/09/11(日) 11:48:36.09 ID:X7ZrXjYI
>>568
そうですか。
ちょっと訳ありで深夜に食べないといけない場面が増えそうなんで。
有難う御座いました。

570：2011/09/11(日) 11:53:22.27 ID:aSdrDiaw
>>569
ビチク～　　夜間の清掃ガンバレ

571：2011/09/11(日) 16:31:43.41 ID:eWTR/vxX
>>531
自分は断酒＋1日1食で約2週間で3kgやせて、むくまなくなった。
結構なむくみ体質で、揉みほぐしても次の日に残るほどだったが、断酒してからそうでもなくなった。
あと、飲み物を水ではなく烏龍茶に変えたら体が軽くなった感じ。

酒はカロリー高いって聞いたんだが、たもさんが言うように少量なら差し障りないのかな？
(普段は梅酒やウイスキーを呑む)

572：2011/09/11(日) 17:14:05.32 ID:xfAZcSBp
>>569
知人がそんな生活で、食べてすぐ寝るを繰り返して胃腸炎発症、大変な思いをしていた。
消化のためにも１時間半以上経ってから寝ろと言われたらしい。
朝か昼ご飯にした方が良いかもね。

573：2011/09/11(日) 17:28:04.98 ID:tB8bdZpO
>>571
あれっ?髪切った?
んなぁーこたぁーない

574：2011/09/11(日) 17:47:27.33 ID:X7ZrXjYI
>>572
あ、それは大丈夫です。2時間は空いてますし。
ただ時間が夜中にずれ込むんですよ。
有難う御座います。

575：2011/09/11(日) 18:32:56.91 ID:fwg4agFo
１日一食は守ってるかわりに甘い飲み物を多くとるようになった気がする
血糖値下がってるのかな
繋ぎ飯したほうが良いのだろうか

576：2011/09/11(日) 18:51:01.10 ID:aSdrDiaw
>>575
ビチク～　51歳爺　俺に聞いてんの？
知るか　爺　キチガイ

577：2011/09/11(日) 18:52:51.87 ID:BheIzVB1
一食でもごはんのあとにスナック菓子毎日食べてたら逆に太るかな？

578：2011/09/11(日) 19:06:46.08 ID:nBxKQA5x
>>576
色んなスレで同じこといってるね
ところで、ビチクってどういう意味？
備蓄？


579：2011/09/11(日) 19:37:08.79 ID:CHGhb7g4
乳首だろ。
で、乳首がどうしたの？透けてる人のこと言ってんの？

580：2011/09/11(日) 19:40:20.29 ID:WF1+bOar
ボケろよｗ

581：2011/09/11(日) 21:19:03.32 ID:l/EBfc1L
今まで比較的普通なスレで見やすかったのに意味不明なチクビなんとかの書き込みのせいで気分悪いよ
別のスレで二人でやってくれ

582：2011/09/11(日) 21:20:29.63 ID:tuoXKmQM
すまん
おれのなかで乳首はビーチクだったんだ

583：2011/09/11(日) 21:24:25.43 ID:tB8bdZpO
>>577
ビール飲んで時々ポテチ1袋とか食うけど太らないよ


584：2011/09/11(日) 22:30:07.85 ID:VczsDiYn
>>571
私は毎晩チューハイなんですが、炭酸でお腹がふくれるのも大きいかも。
お酒だけじゃ太らないとはいえ、アルコール度数の高いものはカロリーも比例するらしいし、
飲む量だけは気を付けた方が良いですよね。
確かにたまに外で飲んで梅酒とか飲むと糖分が高いのかむくみます。

ちなみに私はタモさんヲタなので、彼の言うことは間違いないと信じて疑いませんw
うまく付き合っていけばお酒が原因で太ることはないと思います。

585：2011/09/11(日) 22:38:12.32 ID:z9z1a957
出張でビジネスホテルとか宿泊すると
自販機に柿ピーとビールが売って思わず買っちゃう
しかも超うめえ


翌朝同僚に誘われて朝マックとか行くが、
珈琲だけで我慢するのが吉。

586：2011/09/11(日) 23:00:57.17 ID:WF1+bOar
>>581
二人というか一人だよね。
それに他のスレでも、すでにやりたい放題やってるよね。

587：2011/09/12(月) 00:33:42.76 ID:p5mcMkUL
>>572
え、そうなの？
一食にしてから食べてすぐ寝るのを繰り返してたよ
食べてすぐ寝る(昼寝)ことは逆に消化かなんかにいいってテレビで医者が言ってたんだけどそれは嘘ってことかな？
一食にしてから、食べた後急激に眠気に襲われるから本能のままにすぐ寝たいんだけど・・・
でも病気は怖いな・・・

588：2011/09/12(月) 01:14:27.99 ID:wLoOXenj
大学生だから夜型生活でほとんど寝て一日1.5食だったから
2,3日で1キロ減ってたわ

589：2011/09/12(月) 03:30:36.23 ID:5HvzBzXt
>>588
それは単なる脱水症状で-1kgだと思う

590：2011/09/12(月) 09:43:34.88 ID:GcAABl07
１キロ脂肪を減らすには７０００ｋｃａｌ必要です。
２・３日断食したとしても７０００ｋｃａｌ減らすのは不可能です。

591：2011/09/12(月) 14:21:38.77 ID:3ir7Isjo
とりあえず一日二食生活してる。朝と昼で。夜まったくお腹すかなくなった。最近昼もあんまり空かない。

こないだ昼にハンバーガー食べたらもたれた…。変わるもんだな。でもこれで健康維持的に大丈夫なのだろうか。

ま、低燃費でいいけどさー（笑）やせるかなー。

592：2011/09/12(月) 14:25:12.02 ID:BFym9aL0
>>587
多分それは「横になる」事だと思う
胃袋を下にして(左側を下に)肝臓の上に手を当てて温めあげると更に良い
眠っちゃうと消化機能が落ちるから消化不良になって、それを繰り返すと…って聞いた
消化不良って腐ったのが残るって事だからとかなんとか…

593：2011/09/12(月) 17:51:08.73 ID:puiV3n7d
右側が下の方が良いという説もありますな。


594：2011/09/12(月) 18:32:55.77 ID:sqAEpoZN
今日なぜか成り行きで二食食べちゃった・・
罪悪感

595：2011/09/12(月) 19:35:28.70 ID:7xsBW7mu
>>594
三食からしたら一食抜いてると考えればいい
自分も今日CMに負けてマックポテトのLをおやつに食べてしまったｗ

596：2011/09/12(月) 19:51:38.63 ID:p6HP0dCv
Lとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ痩せる気なるのかお (´・ω・`)？

597：2011/09/12(月) 20:01:33.03 ID:5hj1xg3l
ありますが何か？

598：2011/09/12(月) 20:07:13.41 ID:GcAABl07
>>594
もう明日の分は食べてしまったことになるので、明日は絶食な

599：2011/09/12(月) 20:08:48.60 ID:yeBd9rkf
ずっとたべたかったチーズ月見バーガーたべたよ。
胃も心もお腹一杯でいつもお腹が空くこの時間もへっちゃらだ

600：2011/09/12(月) 20:14:07.41 ID:7xsBW7mu
>>596
だってSでもLでも同じ150円ならLいくでしょｗ
517㌔㌍はでかいけど3時に食べていまだにお腹すかないので今日は晩飯抜こうかな？


601：2011/09/12(月) 20:21:53.79 ID:g3ZG49fW
おれもL買ったw
３日にわたって焼いてたべた
うまかった

602：2011/09/12(月) 20:23:53.63 ID:GcAABl07
517㌔㌍!!!!!!!!!!!!!!!

603：2011/09/12(月) 20:26:54.56 ID:7xsBW7mu
間違ったマックフライポテト(L) 571Kcalだったｗ
ちなみに(M) 454Kcal、(S) 249Kcal

604：2011/09/12(月) 20:30:47.77 ID:5HzmT6+y
逆に言うとフライドポテトのL食っても600kcalぐらいしかないから
あと定食のご飯半分残せば1500kcalぐらいで収まる

ダイエットにはそれで十分だと思う
何でもかんでも制限したら破綻するよ
俺は欲しいと思ったらケーキとか普通に食う
他で1日の帳尻は合わせるけどね

605：2011/09/12(月) 20:31:05.77 ID:+KNTPvDD
でも表示量より実際量少なくてカロリーも少し低い気がするｗｗｗ

606：2011/09/12(月) 20:32:08.43 ID:6Mhps3lJ
マックのブタの餌喰らうくらいならファミレスで定食食うがな


607：2011/09/12(月) 20:32:46.21 ID:5HzmT6+y
ダイエット中は豚のエサが一番うまいんやで！

608：2011/09/12(月) 20:59:12.21 ID:GcAABl07
571Kcal!!!!!!!!!

609：2011/09/12(月) 21:03:01.15 ID:qNF2i58W
571ってすげーな。

明日食べにいこうかな orz

610：2011/09/12(月) 21:06:04.63 ID:+TM5G5bj
ケイタイの歩数計がちょうど
14kmのウォーキングで570㌔㌍って表示してるわ

611：2011/09/12(月) 21:12:53.50 ID:7xsBW7mu
あんまりお腹空いてなかったけどポテトだけだとさすがに栄養的に問題なので今晩飯食べた。
ただご飯は抜いてビール100Kcal＋おかず500Kcalだけにしといた。
本日の摂取カロリー1200Kcalでしゅーりょー

612：2011/09/12(月) 21:35:15.45 ID:p6HP0dCv
>>604
でもマックポテトのLは躊躇してしまうな、体感的に、、、

ケーキ食いたくても1ホールは食わない、極論だが

613：2011/09/12(月) 23:10:36.85 ID:GcAABl07
マックポテトLとマックシェィク（291Kcal）の黄金コンビ

なんと862Kcal！！！！

おやつだけなのに

614：2011/09/12(月) 23:14:23.26 ID:AyUq4F5E
そこまでいったらビックマック足して、1日1食をそれで終わらせればいいだろｗ

615：2011/09/12(月) 23:17:33.26 ID:WALqnNUN
だよね、たまにやるよ、「マックの日」

616：2011/09/12(月) 23:21:41.83 ID:VCmJcuoQ
チキンマックナゲット(5個) 256Kcal
ダブルチーズバーガー 453Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal(カロリー)
ウーロン茶　0Kcal

合計1280kcal


あれ…１日１食なら全然問題な…いやいやいや騙されちゃ

617：2011/09/12(月) 23:21:50.66 ID:7xsBW7mu
>>613
しかもアメリカのマックはその倍くらい量あるんだろう？
肥満が多いはずだわｗ

618：2011/09/12(月) 23:28:27.85 ID:WALqnNUN
>>616
騙されてないよいいじゃんたまにはｗ
ナゲットをサラダに変えればもっと健康的

619：2011/09/12(月) 23:44:09.55 ID:p6HP0dCv
マックは海外に行くと入っちゃうな、味一緒なのにｗ

韓国にあったマックフルーリーのベリーがおいしかった
日本には無いようだ

620：2011/09/12(月) 23:46:11.36 ID:WALqnNUN
へーいいな

621：2011/09/13(火) 00:37:42.89 ID:Vi1gmAuo
ま、たまにはマックもいいな。

油や脂肪だって、適量は必要だし。

622：2011/09/13(火) 00:43:19.34 ID:FVYYMSD5
油と脂肪は汚物です

623：2011/09/13(火) 02:12:09.78 ID:7pZ06v1J
マックたべると体が嫌がってるのか次の日白にきびが出来る
腕とか足に うぉー

624：2011/09/13(火) 08:44:59.07 ID:vVOkaKQ0
つらい停滞期きたー運動をプラスしてのりこえるよ！

625：2011/09/13(火) 11:22:28.55 ID:fHosEthf
>>624
レスないね
寂しいね
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

626：2011/09/13(火) 12:29:06.62 ID:V9WokBt9
お昼辺りお腹好いたときにｶﾞﾑかあめ食べるけど手持ちがなくてちょこたべてもうたー
がむあめ必須だ

627：2011/09/13(火) 13:02:26.24 ID:fHosEthf
>>626
レスかい？
レスを熱望してるのかい？
レスそてあげるよ
モッチ～

628：2011/09/13(火) 13:57:05.46 ID:Cb3DhPxQ
一日一食だからって和幸来たけどさざんか1570kcalとかオワタ＼(^o^)／
明日調節しなきゃ…

629：2011/09/13(火) 13:59:41.74 ID:6Kd0Wj5A
この方法を実践していて停滞期になった人いますか？

630：2011/09/13(火) 14:45:47.01 ID:Vi1gmAuo
そんなのいくらでもいるだろ。
すぐ上の>>624にもいるし。
過去スレ嫁。

631：2011/09/13(火) 17:06:40.19 ID:rdcQmRPH
停滞期ってものに気付かないくらいゆっくりゆったり行くのがいいんじゃない？

632：2011/09/13(火) 17:17:31.34 ID:QgBEprOt
ストレス溜めないでゆっくり長続きできるのが
一日一食のメリット。

停滞しても気にせずマイペースで

633：2011/09/13(火) 17:47:42.98 ID:7pZ06v1J
停滞してんのかお(T_T)って考えるな
維持してやってるぜψ(｀∇´)ψぐらいに考えるんだ

634：2011/09/13(火) 17:55:02.75 ID:6Kd0Wj5A
みなさんありがとう。
ここ3週間でだいたい６㌔やせたから、これはもしかしたらそろそろ
くるかなと思って。
辞めなければ太らないんだから続けりゃいいんだよね。

635：2011/09/13(火) 18:10:23.29 ID:5fCMNJ4a
そういうこと。
ペース的にちょっと速すぎるかもね。

636：2011/09/13(火) 18:12:21.52 ID:z7nEj/+A
一昨日から始めたけど、これけっこう辛いな
昼とかラーメン屋の前通ると無意識に入ろうとしていてビビるw

637：2011/09/13(火) 18:13:51.69 ID:QgBEprOt
だな！ 楽しみながら
やろう
カロリーチェックとか
激しい運動もせず。

継続は力なり なんて

638：2011/09/13(火) 18:51:29.70 ID:AGL5/WlA
保守

639：2011/09/13(火) 20:05:08.78 ID:4mU5/bOQ
一応カロリーチェックやできれば運動も健康のためにはしたほうがいいだろうけどな
ただ痩せればいいってもんじゃないぞ

640：2011/09/13(火) 20:46:10.14 ID:QgBEprOt
そうゆうやつうぜえ

641：2011/09/13(火) 20:49:17.57 ID:4mU5/bOQ
>>640
ただ単にお前がものぐさデブなだけだろｗ

642：2011/09/13(火) 21:23:38.23 ID:QgBEprOt
ガムのカロリー
それほど低いのか


なら長続きするかも

643：2011/09/13(火) 23:18:16.11 ID:y/q+2KQE
>>640
運動抜き食事抜きでダイエットすると身体に脂肪だけ残る
要するに筋肉が無いからグニョグニョな身体になります
マジで軽い物すら持てなくなるって医者から言われたからやらなかったぜ～

644：2011/09/13(火) 23:18:56.13 ID:FVIeDQ76
>>640
基礎代謝量はとるようにしましょうってのもスレの御約束なんだから
ある程度のカロリーチェックか軽い知識は必要さ
うまくいきそうな奴に嫉妬してつまらない工作続けるお前のほうがうざい

645：2011/09/14(水) 06:48:01.72 ID:f2dy03hC
仲良く

646：2011/09/14(水) 09:07:29.74 ID:M0o/e1s+
どのスレ見てもキソタイシャガーキソタイシャガーうるさいな
一日に摂取するカロリーは基礎代謝の10分の1に押さえつつ
2時間以上のハードトレーニングはこなさないと
いつまでたっても痩せないぞ

647：2011/09/14(水) 11:55:32.89 ID:fMaXxH+x
すぐ死ねそう。

648：2011/09/14(水) 13:16:19.64 ID:/PrxP8bk
なんかダイエット掲示板ってお節介なアドバイスする人多いよね。
このスレに限らす。
顔も見えない他人の何を心配してんだか。
本人の好きなように減量して体壊したら自己責任。
いちいちアドバイスしてくる人って知識をひけらかしたいのか知らないけど一体何なんでしょうね。

649：2011/09/14(水) 13:32:33.61 ID:PTaWaesC
>>648のカキコ自体、おせっかいこの上ないわけだがｗ


650：2011/09/14(水) 14:05:50.97 ID:oxarHVo/
アドバイスとかいらないんだったらそもそも掲示板を見る必要なくね？
一人で勝手にやってればいい

651：2011/09/14(水) 14:43:26.91 ID:aah48gbc
そこはそれ、そこまでの話じゃないんだけど、
という気持ちの表れなんじゃねーの。

それをあえて書き込む時点である意味何様だよ、
と思わないでもないけど、質問や相談以外書き込むな、
となったら２ｃｈ自体が成り立たないだろ。

652：2011/09/14(水) 15:34:28.83 ID:2T8b5NEJ
>>650
ビチクのアドバイスなんてイラネ
51歳爺のアドバイスなんて無意味

653：2011/09/14(水) 15:58:02.60 ID:PTaWaesC
>>650


654：2011/09/14(水) 16:15:38.66 ID:EeINkoBG
一週間ぶりにビール飲んだけど　超うめえ

655：2011/09/14(水) 16:34:01.73 ID:2T8b5NEJ
>>654
貧乏なビチク　可哀そう

656：2011/09/14(水) 18:51:51.37 ID:YEVf9Lcy
>>655
おいキチガイ、大人しくしろｗ

657：2011/09/14(水) 19:20:30.84 ID:PTaWaesC
キチガイの決まり文句ビチクはまあわかるが、モチモチモチて何？

658：2011/09/14(水) 19:24:08.46 ID:YEVf9Lcy
よくわからんが炭水化物に飢えてるんじゃないか？

659：2011/09/14(水) 19:26:22.96 ID:Fo4dsQF/
暑い時に鍋は食欲が削がれていいね
野菜やまもり肉ほどほどでやってるけど冬場よりすぐお腹はってだるくなった
クーラーかけて鍋なんて節電の反対してるから罪悪感だけど

660：2011/09/14(水) 19:37:51.28 ID:fmev2HSq
>>659
食いたいなら食えばいいじゃん
食欲削れてとか馬鹿じゃねーの？


661：2011/09/14(水) 19:50:22.99 ID:N78c/U9L
うちは和民の宅配弁当とってるけど㌍500Kcalで栄養バランスもとれてるし味もまあまあだから結構いいよ。
値段はおかずのみ1食あたり670円と普通の弁当買うよりは高いけど宅配料込みだし毎日バラエティ富んでるから飽きずにすむ。

662：2011/09/14(水) 20:50:22.31 ID:ZLgDeXLs
低カロリー弁当ググったら色々あんのな
ただこれ食うなら1食ダイエットでなく3食やろ

663：2011/09/14(水) 20:55:49.54 ID:PTaWaesC
一日一食でしかも低カロリー弁当こそ最強

664：2011/09/14(水) 23:46:18.00 ID:+1jJ0t1w
今日はマックにしたよー
月見バーガーとポテトL、サラダは自分で作って、あと発泡酒
ポテトLとか食いきれないよな残して明日も食べようとか思ってたら食いきれた
満腹で幸せ

665：2011/09/15(木) 00:00:33.00 ID:rRfbXbNt
意味不明

666：2011/09/15(木) 00:13:08.84 ID:VYoB68hw
意味はわかるだろ。

要するに酔っ払いということだ。

667：2011/09/15(木) 00:23:36.82 ID:0IG2fdQB
>>660
なるべく少食にしたいから頑張ってるのさ、バカとか言うなよー凹む

668：2011/09/15(木) 00:28:10.44 ID:VYoB68hw
>>667
へこむなよ。頑張れ。
鍋作って、偉いじゃん。



669：2011/09/15(木) 01:32:31.08 ID:teEPN1W/
>>662
おかずだけで500Kcalは低カロリーではないけどな。
大体これにビール、つまみ、サラダ、ご飯、デザートを食べるからトータル1000～1200Kcalになる。
一日一食で程よく痩せるには丁度いい。

670：2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt
だから何？

671：2011/09/15(木) 09:45:01.34 ID:VYoB68hw
665：2011/09/15(木) 00:00:33.00 ID:rRfbXbNt [1/2]
意味不明

670：2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt [2/2]
だから何？


反抗期の中学生か？

672：2011/09/15(木) 10:56:36.05 ID:R/dt/dV4
>>671
で？　何？

673：2011/09/15(木) 13:29:47.80 ID:Ej6aHhG4
>>668
ありがとう頑張るよ

でも、今夜は肉まん食べよう


674：2011/09/15(木) 13:33:59.87 ID:KXuOLUWN
客に昼飯誘われてしまうと断れない
しかもトンカツ屋

夕食抜くとカミさん凹むから
今日は二食

675：2011/09/15(木) 13:53:09.39 ID:VYoB68hw
>>673
夏に肉まんなんて手にはいんの？
一日一食、好きなもの食べればいいだけなのだが。

676：2011/09/15(木) 18:14:01.94 ID:SlwcHfMZ
>>674
たまには仕方ないね、長い目で見ればたまのそのくらい平気平気
奥さん思いで偉いね

>>675
中華総菜屋はじめ、1年中売ってるよ

677：2011/09/15(木) 18:32:29.44 ID:SJ2osApp
徹夜あけで食欲ねー
吐きそう
今日は何をたべればいいのか

678：2011/09/15(木) 20:37:49.94 ID:NQ3fJx8j
>>677
何も食わんでいいよ

679：2011/09/15(木) 22:37:38.31 ID:OvkNO6jA
http://r.tabelog.com/tokyo/A1309/A130902/13000971/
このハンバーグカレーのカロリーはどれくらいだと思う

680：2011/09/15(木) 22:48:51.74 ID:tjtaBE5o
９００くらいいってるやろ

681：2011/09/15(木) 22:54:23.36 ID:VYoB68hw
だろうね。

682：2011/09/15(木) 22:54:46.20 ID:WC5nMAad
http://www.ichibanya.co.jp/menu/detail.html?fm=10109&fg=0&fc=1
で900ちょいだから、もう少しありそうだな。

683：2011/09/15(木) 23:17:38.17 ID:EYl3Wk3K
奥さん食べてたらだいぶやせた

684：2011/09/16(金) 01:31:56.61 ID:jBsEbXDk
外食で一食だと
ジャンクは避けたいが
かといって失敗したくないから結局大戸屋ばかりだ

ラーメン屋は当たり外れがある


685：2011/09/16(金) 01:38:16.96 ID:C20hw0dO
>>682
これライス300gだから普通より大目じゃないか

686：2011/09/16(金) 04:48:14.56 ID:ZTjXV+Xz
>>678
レスしたあと、速攻で眠ってしまった
今おきた
初断食wwww
まだ疲れとれてなくておなか減らないけどなんか食おう

687：2011/09/16(金) 04:52:50.06 ID:7qOWEwAr
一週間くらい一食生活を続けたら2kg落ちた。
ただ腹は明らかにへこんだけど気になる脚や尻は相変わらず…

688：2011/09/16(金) 09:09:23.13 ID:B2F3BZe7
>>686=>>687=チクビ51歳爺

レスないね
必死に盛り上げようと頑張ってるのに
レスないね
レスしてやるぞ51歳爺
モチモチモチ～

689：2011/09/16(金) 09:27:47.93 ID:R6fjjOUT
>>687
脚なんて最後にやせるんだから
3ヶ月続けてやっと効果出る程度

690：2011/09/16(金) 10:07:27.99 ID:/aCyXXun
俺は逆
足と腕と尻から落ちるｗ

腹だけ残るｗ

691：2011/09/16(金) 10:34:00.54 ID:B2F3BZe7
>>689
ビチク～　自問自答乙　キチガイｗｗｗ

692：2011/09/16(金) 10:50:03.30 ID:7qOWEwAr
過去にも脚から変化があったって方がいたけど、体質の違いかな
自分は昔から下半身デブだから痩せにくいのは承知してる…
まだ始めたばかりだしもうしばらく続けてみます。

693：2011/09/16(金) 11:03:43.81 ID:B2F3BZe7
>>692
そうだね　ビチク　

694：2011/09/16(金) 11:51:00.52 ID:Pb6OIhIH
おい、ビチク

おまえがいつも書いているモチモチモチって、どういう意味だ？

695：2011/09/16(金) 12:24:21.25 ID:B2F3BZe7
>>694
人に物を聞くときにはそうなりの礼儀というものがあるだろ　デブ

696：2011/09/16(金) 12:31:40.26 ID:KnbDI7Js
ここまでｷﾁｶﾞｲだとある意味幸せなんだろうね。

697：2011/09/16(金) 13:01:44.45 ID:B2F3BZe7
>>694

ここに常駐して釣り＆自演を繰り返すチクビ爺51歳を語るスレです

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1315878673/l50

698：2011/09/16(金) 13:55:30.75 ID:qf5xy1Z4
>>686
疲労回復には断食がいいんだよーって手遅れだね

699：2011/09/16(金) 13:56:20.52 ID:hRx/h3s+
体重は結構減ってるけど体脂肪率はあまり減らない。
男で25～26％はまずいよな。

700：2011/09/16(金) 14:02:46.88 ID:B2F3BZe7
>>698=>>699=チクビ51歳爺

出たなビチク
オマエこのスレに一日何回書いてるんだ？ｗ
分身の術ｗｗｗ

701：2011/09/16(金) 19:29:50.90 ID:/aCyXXun
この気持ちの悪いチクビキチガイなんとかならないの？
ウザいからどこかに頭ぶつけて死ねばいいのに

702：2011/09/16(金) 22:16:37.18 ID:KUWmqm1c
一日一食はじめて10かぐらいたちます
ゴーヤチャンプル二人前食べたら吐いてしまいました(T_T)
食べ過ぎたのでしょうかー？

703：2011/09/16(金) 23:00:59.54 ID:kHs1V/gL
>>701
つ専ブラ
こういう病気の人は無視するのが最良の対処方です。

704：2011/09/16(金) 23:06:05.84 ID:hRx/h3s+
>>701
語句で君もアボーンになってたけど>>703のいうとおりアボーン機能のある専ブラ使えばウザいもの見なくてすむよ。

705：2011/09/17(土) 00:13:32.33 ID:lFBdSd58
>>702
ゴーヤが身体に合わないんじゃないか

706：2011/09/17(土) 00:46:51.92 ID:KoEu5/YM
朝と昼兼用で1食にして1カ月過ぎたよ。減った体重は4kgぐらい。もっと早く減らしたいから、運動量を増やさないといけないなぁ。
身体がだるくて辛いけど頑張るわ！
基礎代謝が1500だけど、イマイチあてになんないし、1日の摂取カロリーを500kcalに下げてみる。
マルチビタミンとカルシウムはずっと摂取してる。
目標体重までの道のりが厳しい､､､

707：2011/09/17(土) 01:17:03.21 ID:tEOmQPBm
>>706
3行目からの内容で行くなら移動どうぞ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316153052/

708：2011/09/17(土) 02:53:39.00 ID:C6yv0vl/
飲み会行って一旦アルコール入れると、箍が外れて
帰りにコンビニよって酒とつまみと甘いものかってしまう・・・

まぁ月１だからいいや

709：2011/09/17(土) 03:41:14.54 ID:C6yv0vl/
>>706
５００はさすがによくないねー、直感的に

710：2011/09/17(土) 09:25:18.18 ID:EoAohaHN
>>709
ビチク～　痩せた？ｗ　51歳爺ィィィィ

711：2011/09/17(土) 10:29:13.12 ID:uDuP3MHD
月4kgならいいペース。ちょっと速すぎるくらい。

712：2011/09/17(土) 12:42:07.07 ID:eAVLtlQt
一日一食始めて一週間だけど、3キロ減った
これは今まで食い過ぎてたことが如実に分かるなw

713：2011/09/17(土) 12:46:55.87 ID:9TLeJHhI
>>710
ビチク～って何？


714：2011/09/17(土) 12:54:16.58 ID:C6yv0vl/
うはっ、ビチク認定されてるｗ

715：2011/09/17(土) 14:12:25.57 ID:W9hXEK8J
>>707
スレチだったね。ごめんなさい…
移動します。

716：2011/09/17(土) 14:29:05.25 ID:5nsuNe2Z
今日はこれからドカ食いする。
１０日分、20000kcalを食う。
絶対に24時間内に摂取する。
本気出す。

717：2011/09/17(土) 14:56:13.34 ID:EoAohaHN
>>712
155㎝　43㎏　貧弱キチガイ51歳爺の釣りｗｗｗ
チクビ～

718：2011/09/17(土) 18:31:37.18 ID:P9kvBK5q
>>717
おい乳首キチガイ豚、大人しくしろ

719：2011/09/17(土) 18:32:11.69 ID:lFBdSd58
このキチガイなんでこんなに乳首が好きなんだろうねｗ

720：2011/09/17(土) 19:37:04.62 ID:jXiArIBA
>>718
ビチク～　図星だろ？ｗ


721：2011/09/17(土) 20:26:18.82 ID:v2aGLG6R
月に１度くらい
過食してしまう

病気かと思うくらい、食ってしまうし、飲んでしまう

でも残りの２９日の摂生振りが我ながら凄くて
ガリガリ

722：2011/09/17(土) 21:47:13.88 ID:jXiArIBA
>>721
レスないね
ビチク　レスしてやるぞ
モッチ～

723：2011/09/17(土) 21:50:21.25 ID:63IPABtu
>>722
おい、キチガイ乳首

おまえがいつも書いているモッチ～って何だ？

724：2011/09/17(土) 22:05:46.38 ID:FPl5x8Y+
次スレから意味不明にチクビチクビ言ってる人はマジモンの病気だから触らないように
っていうようなことテンプレに入れて、新規さんが触ったら一回だけ誘導してあとは徹底無視する
っていうのはどうだろう。


725：2011/09/17(土) 22:09:31.02 ID:5nsuNe2Z
>>722
オマエさぁ手当たり次第に51歳のチクビがどうとか書いているみたいだが何のつもりだ？　　
壊れたポンコツバカなのか荒らしなのかは知らないが、意味不明過ぎて気持ち悪い。

726：2011/09/17(土) 22:35:40.44 ID:AcNSQH4B
キチガイに触るなよ・・
相手されると喜んでたくさんレスしてくるんだから。
いつも荒らしてるからアク禁なれば良いのに。

727：2011/09/17(土) 22:45:40.25 ID:jXiArIBA
1日1食の修行僧の皆さん失礼しましたｗ
モッチ～

728：2011/09/17(土) 23:18:15.29 ID:8t/OQf7t
あぁ、そうだね・・精神がアレな人じゃないかな
病院から書き込んでるかもね

729：2011/09/17(土) 23:45:16.30 ID:dSh10NN/
77kgから一日一食でその一食も炭水化物と肉制限して、軽い運動したら１ヶ月で8kg減った。
この減り方リバウンド確実な気がするけど、やらないよりマシなのであと2ヶ月は頑張ってみるよー。

730：2011/09/17(土) 23:53:48.82 ID:JbYMBAwS
>>729
多少の糖質は脳の為に必要だよ
リバウンド対策もしとくべし


731：2011/09/18(日) 00:21:34.61 ID:RfuTrQ/p
リバウンドがこわくてゆっくりダイエットか、いっきにがっつり痩せてキープ（停滞期？）がいいかはやってみてどっちが自分の体に合うかって話だよね
最初は体に与えるキッカケとしてがっつりいった方が数値にも表われてヤル気でるが

732：2011/09/18(日) 00:27:30.41 ID:e4i0oUyd
一日一食はダイエットというより、生活習慣の変更だったりする。

733：2011/09/18(日) 00:49:16.19 ID:zteOKVC8
テンプレも読めないような人だからリバウンド繰り返すんだろうね

734：2011/09/18(日) 02:31:25.97 ID:ucHoFSDs
1日1食総計1200カロリーと1日5食総計1200カロリーなら後者の方が断然痩せるんだぜ
1日1食ってのは体内に栄養分が残りやすいらしいんだ、これが
だからこのダイエット方法は労多くして利が全然無い典型みたいなもん

735：2011/09/18(日) 02:40:54.51 ID:qOU782x5
>>734
一食当たり240kcalなんてなかなか出来ないから一日1食にしてるの、わかる？
テンプレすら読めなんだから分からないだろうなあ。

736：2011/09/18(日) 03:00:21.64 ID:HKa8SJi9
一日五食のほうが労多くね？(作るのも消化するのも)
栄養残る方が身体に良くね？(無駄無く吸収、身体に転化)
と思うのは間違ってるかなぁ…

アンチエイジング的にも摂取カロリーは腹七分目が良いらしく、
それを可能にするには一日一食がやりやすいと思うよ
栄養バランスは考えないといけないけど

737：2011/09/18(日) 03:09:43.89 ID:25ijcqmG
朝　朝マック
昼　テリヤキバーガー　三つ
夜　焼肉食べ放題

738：2011/09/18(日) 03:14:16.64 ID:rvx3ODZw
・一食
・腹七分目
・基礎代謝量をとる（1200kcal以上）


矛盾してるのがわかるよね
テンプレが既に矛盾してるからね

739：2011/09/18(日) 07:08:25.12 ID:TxodKNFY
1日5食なんて労多すぎて続かない。
自営業とかで一日中家にいるなら可能かもしれんが
このスレにいる人の大半は外で働いてんじゃね。


740：2011/09/18(日) 07:55:59.28 ID:yFVp1Q/R
昔これで2ヶ月で20キロ痩せたんだけど、
今測ったら68。。最高58まで落ちてたから(あの時は痩せすぎだったけど)、
また一週間だけやって65以下にしようと思います。
よろしくです。

741：2011/09/18(日) 08:10:48.77 ID:EPnzSDTX
朝食は食べたほうが健康にいいらしいけど、朝食のみ一日一食て無理？
夜食べるより朝食べる方が痩せると思うんだけど

742：2011/09/18(日) 09:07:40.64 ID:HGSgbDQS
>>740
ビチク～　ツマンネｗｗｗ

743：2011/09/18(日) 10:12:39.09 ID:liGwmWA8
>>741
朝食が健康にいいなんてデマだから。

744：2011/09/18(日) 13:22:39.98 ID:PLbSkVas
朝食たべはじめたのってここ百年くらいの話だからな。

745：2011/09/18(日) 15:30:29.07 ID:yFVp1Q/R
>>742
？？

746：2011/09/18(日) 15:53:42.53 ID:7mIE3L5r
>>745
ｷﾁｶﾞｲはスルーしよう。

747：2011/09/18(日) 16:51:02.79 ID:mpredYnZ
最近一食始めたんだけどまとめて食べるとドカ食いみたくなる
あと運動無しじゃ内蔵に蓄えてきた脂肪って無くならんね


748：2011/09/18(日) 16:52:09.25 ID:5qo7g6WV
まあでも>>740はあんまりこのスレ向きではないよね
一週間とか短期間のダイエット方法ではないから

749：2011/09/18(日) 16:57:11.66 ID:5qo7g6WV
>>747
ドカ食いっていう表現だとなんだけど、お腹いっぱいたくさん食べても
1日1食ならその1食でカロリー過多になることはそうそうないっていう、
食事を楽しめる方法だからそれでいいんだよ

運動も余裕があればすればいいよ、しなくてもいいよっていうだけで
当たり前だけどしちゃいけないわけじゃない
自分は軽いエクササイズやってるよ、気分転換にもなるし

750：2011/09/18(日) 17:44:08.51 ID:BmmjTqtK
回転寿司で９皿食べてきたけど１食だと思えば平気だぜ

751：2011/09/18(日) 19:56:49.78 ID:WNkG9Jka
>>747
腹はどっちみち最後の敵

752：2011/09/18(日) 21:46:37.61 ID:PLbSkVas
一食たべたのに、夜食食いたくなったら
近所のスーパー銭湯行ってリラックス
銭湯では、オヤジ共がビール飲んでるけど見ないふり

753：2011/09/18(日) 23:39:13.86 ID:liGwmWA8
オヤジどもの身体は本当に醜い

754：2011/09/19(月) 00:39:11.07 ID:Un6lg7QT
関係筋の話

長澤まさみは昨年は一食だったが
今は三食

らしい

755：2011/09/19(月) 01:04:09.25 ID:BRVGKJvu
朝　豆乳、野菜ジュース

昼　外食で普通にガッツリ

夜　豆乳のみ

これはここ的に１食扱いなん？

756：2011/09/19(月) 01:04:56.33 ID:9V/hV7yH
>>755
no

757：2011/09/19(月) 01:07:22.23 ID:BRVGKJvu
この寂しい食生活でも三食扱いなんか（´・ω・｀）

758：2011/09/19(月) 01:09:26.85 ID:62cmdsAH
一食もどき・・・かな

759：2011/09/19(月) 01:56:45.34 ID:hteDFjF1
>>755
うん、1食

きっちりきついスレということにしたくて頑張ってる変な人が居着いてるから
違うって答えはキニスンナ

760：2011/09/19(月) 02:26:24.20 ID:AsFlgNyo
>>755
余裕で一日一食でいいだろ
豆乳を一食勘定し出すとキリがなくなる

761：2011/09/19(月) 03:05:31.81 ID:jmI/hM5R
俺的には飲み物はOK

762：2011/09/19(月) 03:26:09.06 ID:MOnzTgXF
ストレスになる位なら２食食べちゃうよ俺は


763：2011/09/19(月) 03:35:27.71 ID:hteDFjF1
うん、いいんじゃない

>>1とテンプレにもあるとおり

＞ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

＞むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
＞そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません

＞また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません



764：2011/09/19(月) 10:15:32.69 ID:vYv6bOrD
1日1食なんて凄いね
自分は1日2800～3000kcalだけど全然太らないよ
そこまでの根性があるならなんで太ったのか不思議だな
食べることは人生の楽しみなんだから無理せず食べればいいのに
周囲や家族の人から可哀想とか変人とか思われたり、不快感異抱かれたりして
そんなの一生続けるのかい？



765：2011/09/19(月) 10:30:04.46 ID:MnmjwW2w
>>764
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　　　　　　ツレマスカ　[Vladimir Tzlemazka]
　　　　　　　　（1915-1997　ロシア）


766：2011/09/19(月) 10:50:49.94 ID:fswlDAUx
3000で太らないとかどういう体型？すごいなうらやまー

でも朝昼たべると体調崩すし、眠くなるからダイエットぬきでもこったのが合ってるみたい
回りの評価はどうでもいいよ、人生は自分のものだよー自分が楽しい生き方すべしです

767：2011/09/19(月) 11:01:17.13 ID:vYv6bOrD
>>766
なるほど　そういう人もいるのね
基礎代謝量は人によって相当差があるからね。
ここにいる人は女の人が多いのかな
自分は身長は172㎝　体重67㎏　体脂肪率は概ね11％前後
トレーニングは週3回　1回90分　そんな感じの生活。

768：2011/09/19(月) 11:12:44.80 ID:r8PZSycC
>>765
ィｪｯ､.i'ﾞ"i';;;ｨｪｯ;　噴いたｗ

769：2011/09/19(月) 11:24:59.25 ID:srZUNQoI
>>767
こんな辺鄙な所でしか見栄を張れないなんてつまらない人･･･

770：2011/09/19(月) 11:39:53.50 ID:jmI/hM5R
筋肉チビ？

771：2011/09/19(月) 11:55:46.08 ID:vYv6bOrD
なんかここにいる人って食欲我慢してるせいか怒りっぽいというか攻撃的で怖いですねｗ
やっぱりやせ我慢はほどほどにちゃんとご飯食べたほうがいいですよｗ



772：2011/09/19(月) 12:04:17.35 ID:MnmjwW2w
>>771
沢山釣れてうれしいくせにｗ

せっかくの休日なんだから、こんなところで釣りしてないで、どこかに出かけたら？
筋肉チビ君ｗ

773：2011/09/19(月) 12:06:43.45 ID:o++IJYZu
一日一食で頑張る
馬鹿にされようが頑張る
かならず結果を出す




774：2011/09/19(月) 12:39:20.83 ID:MOnzTgXF
慣れたらこんな楽なダイエットは無いよ
朝飲み物
昼糖質＋飲み物
夜バランスが取れた好きな物適量

昼夜逆でも構わないし
週に一度はファミレス行くし
このくらいなら次の日の昼で調整出来るし

90分のトレーニングなんか要らないしな



775：2011/09/19(月) 13:23:17.58 ID:fswlDAUx
昼たべてしまったから夜ご飯の楽しみなくなったー

やすみの日はこうなることが多いなあ


776：2011/09/19(月) 15:04:51.05 ID:Un6lg7QT
俺も。

話は変わるが
回転寿司って
のどかわく

満腹なのにビール飲みたい

777：2011/09/19(月) 15:14:48.24 ID:srZUNQoI
昼間に飴５つくらい
夕飯は普通
これも一日一食に入るんでしょうか

778：2011/09/19(月) 15:18:45.53 ID:NUyfeEPR
>>777
入るよ

779：2011/09/19(月) 19:01:02.36 ID:t84QI7pm
>>776
ビチク～
また新参なりすましか～？ｗ

780：2011/09/19(月) 23:03:02.11 ID:V/NRRHC7
朝　ケーキ１ホール（敬老の日だから）
昼　テリヤキバーガー　２つ　ポテトＬ　２つ
夜　焼肉食べ放題　
深夜　ラーメン


781：2011/09/19(月) 23:06:11.57 ID:r8PZSycC
>>780
婆さんメシはまだか

782：2011/09/20(火) 01:58:09.98 ID:CUCifQXL
夜一食にしてるが夕方頃になると明らかにガス欠気味で仕事がツラい。
身体ダルー、頭ボー。

783：2011/09/20(火) 02:08:26.58 ID:W9pOATaN
>>782

＞２．「つなぎの食事」も可
＞・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）

＞変調が現れたら、原因を押さえて
＞やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？



784：2011/09/20(火) 03:18:02.03 ID:6r2TXshb
>>782
黒砂糖入りホット紅茶のポットを持ち歩く俺はビンビンだぜ（笑）

785：2011/09/20(火) 15:12:13.82 ID:gOawH2Ba
>>782まさしく同じ症状です。一食で我慢
できる皆様の忍耐力に敬意だす。我慢中
一生空腹なのかと思うとめげる。

786：2011/09/20(火) 15:28:24.99 ID:EyDFT4Ok
修行と思って受け入れる

787：2011/09/20(火) 15:33:33.71 ID:gOawH2Ba
>>786努力しないと体重維持出来ない自分がいやになる
二食食べた後自己嫌悪に陥る。なさけない。

788：2011/09/20(火) 15:46:55.78 ID:EyDFT4Ok
二食食べてしまった日は一日終わりに神に懺悔しなさい
神様は許して下さります

モチモチモチ～

789：2011/09/20(火) 16:37:41.84 ID:bGsJqRAr
一食でも好きに食べたら普通に3000kカロリーは取ってしまうわ
米なら二合は食べれるしな
腹パンパンになるけどね

790：2011/09/20(火) 16:49:02.30 ID:zQDiGuYn
食べ物の恵みを神に感謝しながら一口一口を大切に噛みしめるのです
さすればそんなに量を食べる事は出来ません


791：2011/09/20(火) 17:00:42.20 ID:xYwQiHAZ
意味不明

792：2011/09/20(火) 17:15:20.75 ID:/IZkrDoQ
3000kcal食べられるってスゴイな。
頑張っても2000がいいとこだわ。

793：2011/09/20(火) 17:52:59.76 ID:XNb71VAl
過食にスイッチ入ると止まらない
これも一種の摂食障害かな


794：2011/09/20(火) 19:40:30.26 ID:teO+SCWJ
自分で食事を用意すれば1200を超えることはまずない。
バランス良く食べようとすると品数増えるし作るのが面倒だから量は自然と抑えられる。

しかし居酒屋で好きなだけ飲み食いするとなると軽く2000はオーバーすると思う。
自制心吹っ飛ぶし座ってるだけで飯がくるからね。


795：2011/09/20(火) 19:49:15.77 ID:XNb71VAl
自制心
自己管理ができる奴はやせてる

自分に甘い奴はデブ

796：2011/09/20(火) 20:33:13.02 ID:XNb71VAl
>>585
86年には松本は落ち目。
83年は 松本、河埜、篠塚の順だから松本も気兼ねなく盗塁できた

797：2011/09/20(火) 20:48:48.00 ID:zlPbUAC4
河埜懐かしいなー背番号５といえば未だに河埜だわ


一日一食だからこそ食事を大事に出来ると思うよ
作ってくれた人(農家や調理者)に感謝しながら、
ゆっくり噛み締めていただけば良い
量も八分目、残らないよう作って食べ切るべきだけど、
残ってしまったものは次の日へ

といいつつ今日も満腹…(でも和食だからカロリーは1000行かない…)

798：2011/09/20(火) 21:03:37.08 ID:VZimXv57
かっこいいハゲきたー

799：2011/09/20(火) 21:04:21.40 ID:VZimXv57
誤爆しました

800：2011/09/20(火) 22:10:30.79 ID:1dI/uXfB
ビチク～
今度は誤爆でごまかそうとしてるんか～？ｗ
バレバレだぜ～ｗ

801：2011/09/21(水) 05:17:37.08 ID:FTmD2CZK
食べ物に感謝云々てのは意味不明だが
少ない量を 味わって食べるようにはなったな

まあ 不味いモノや外食での調理ミスにはイライラするようになったが。

802：2011/09/21(水) 05:39:10.85 ID:FTmD2CZK
すごい雨だね
関東。

中部の皆様大丈夫かい


803：2011/09/21(水) 08:48:35.74 ID:Reg7PAvG
ヤバイかも知れません

804：2011/09/21(水) 09:13:11.61 ID:Reg7PAvG
>>802
おいビチク　返事しろよ　失礼な爺だな


805：2011/09/21(水) 09:36:34.57 ID:LyskcX0i
>>804
乳首キチガイまだいたのかｗ

806：2011/09/21(水) 10:05:30.63 ID:FTmD2CZK
このチクビの人って無職なのかね
すごい暇そうだ。

しかも 対象にしてる爺って架空人物でしょ？
とすると書き込みしてる目的が分からないな

807：2011/09/21(水) 10:12:08.05 ID:Reg7PAvG
>>806
いや対象にしてる爺っていうのはオマエだよｗ
レスしてやってるんだから感謝しろよｗ




808：2011/09/21(水) 10:18:09.62 ID:FTmD2CZK
いや
アラサー、女性だけど
爺さんなの？

809：2011/09/21(水) 10:35:37.61 ID:Reg7PAvG
あーそうなんだ
アラサ―、女性のビチク　よろしくね

810：2011/09/21(水) 10:37:49.82 ID:FTmD2CZK
よろしく

811：2011/09/21(水) 11:23:22.90 ID:dPfPnt7x
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY1_LcBAw.jpg

ﾜﾛｽ

812：2011/09/21(水) 12:13:21.11 ID:Ba5SJ8ej
あのさ…自分１日一食ダイエットで9キロ落として目標体重まであと1キロ減らせばいいだけのとこまで来たのに
今朝の体重500グラム増えてました
こんなことってありえるのでしょうか？水分制限もしたほうがいいですか？

813：2011/09/21(水) 12:16:54.46 ID:Ba5SJ8ej
この３ヶ月めちゃくちゃ努力しただけに体重増えてしまって悔しいな
減るときは１日50グラムずつだったのに増える時は１日で500もかよ…凹むなあ

814：2011/09/21(水) 12:17:54.56 ID:odQ99Ewd
数字だけならサウナいけ

815：2011/09/21(水) 12:30:25.46 ID:3uub0JKa
水分減らして一時的に２キロくらい減らせるけど、水飲めば元に戻るだけ。
ボクサーの減量ならそれでも意味はあるわけだが、そんなことしてもダイエットとは無関係だよね。
５００グラムとか誤差の範囲の数字で騒ぐのはダイエットに基本を知らないんだろうな。

816：2011/09/21(水) 12:42:48.07 ID:Ba5SJ8ej
>>815じゃ…じゃあ
飲む量食べる量がいつもと変わらず少な目で頑張ったのに500グラム増えた原因は 何ですか？
しっこの出が悪かったから？だったら腎臓と心臓病にかかった可能性が高いと言うことでしょうか？
このまま増えていったら…そう考えるだけで意識飛びそう

817：2011/09/21(水) 12:45:57.33 ID:3uub0JKa
>>816
ただの誤差。気にスンナ。

818：2011/09/21(水) 13:06:17.02 ID:Reg7PAvG
>>811=>>812=>>813=>>815=>>816=>>817=チクビ

過疎スレを盛り上げるのも大変だなｗｗｗ

819：2011/09/21(水) 13:25:34.46 ID:dPfPnt7x
久しぶりにものすごいマヌケを見た。

820：2011/09/21(水) 13:36:19.21 ID:Reg7PAvG
あぽーん　じゃないの？　
ビチク～ｗｗｗ

821：2011/09/21(水) 14:53:28.46 ID:ifsqHCVL
乳首はだけた爺さんの幻影でも見てるんじゃない？
こういうの統合失調症っていうんだよね＾＾

822：2011/09/21(水) 15:19:17.28 ID:nVUwWVXh
>>821
構うなよ。
爺様の乳首が大好きなｷﾁだから大喜びで鬼レスしてくるよ。

823：2011/09/21(水) 15:23:56.22 ID:Reg7PAvG
>>821
チクビ爺はオマエ　自分の事言われてるから我慢できないｗ
ビチク～

824：2011/09/21(水) 16:01:47.24 ID:5BfmryP4
２ちゃん暦けっこう長いけど、この人本物っぽいね
あっちの世界に行っちゃてるんだろうなあ
常人にはまったく理解不能だわ


825：2011/09/21(水) 16:15:13.81 ID:3uub0JKa
それにしても、何故美容板に住み着いて、いやとりついているんだろう。

826：2011/09/21(水) 16:31:45.11 ID:Reg7PAvG
>>825
失礼ですが、ここダイエット板だけど・・・


>>824
ビチク　2ちゃん歴長いのは知ってるよ　昔の2ちゃん用語連発だもんなｗ
51歳独身小人清掃員は一般的には普通の人とは言わないぞｗ

827：2011/09/21(水) 16:39:03.40 ID:5BfmryP4
>>826
そのビチクって人と何があったの?
こうまで固執する経緯を知りたいｗ


828：2011/09/21(水) 16:41:50.28 ID:3uub0JKa
>>826
本当だｗ
ビチクにもまともなレスが出来るんだなｗ


829：2011/09/21(水) 16:46:07.55 ID:Vs40cGoL
相手が女だと分かると、
レスが欲しいの？レスが欲しいの？
とか書いている時点でダメ過ぎだと思います！

830：2011/09/21(水) 17:35:27.73 ID:3uub0JKa
>>829
リアル社会では、絶対に出会いたくない人だよね。


831：2011/09/21(水) 22:09:29.29 ID:FTmD2CZK
話はずれるけどさ
イケメンて多少デブでも太って見えないから羨ましい

832：2011/09/21(水) 22:22:11.72 ID:ifsqHCVL
イケメンはデブでも痩せでもイケメンだけど
ブサメンはデブでも痩せでもブサメン
女もそう
撫すはいくら痩せても撫す
ちょっと痩せたぐらいで勘違いするバカ女が痛い

833：2011/09/21(水) 22:36:25.55 ID:FTmD2CZK
美人がデブになるとブス化するけどね…
ブスは痩せても無駄

イケメンはデブも許される


834：2011/09/21(水) 22:49:39.41 ID:5BfmryP4
>>833
そら単なる好みの問題だろ
美人なら少々デブでもOK、というよりむしろ太目のほうがいい
ダイエット広告の使用前使用後なら使用前のほうが萌えるｗ


835：2011/09/21(水) 22:53:24.65 ID:3uub0JKa
>>834
デブ専乙

836：2011/09/21(水) 23:28:17.17 ID:FTmD2CZK
今日は夕方から帰宅難民になったため
JRの駅構内で四百円のカツ丼食った。これが一食だった

なんか、学生時代を思い出した

837：2011/09/21(水) 23:51:40.35 ID:MNTloDia
ちょっと意見聞かせてほしい。
9月1日から1日1食始めて、今日で-2kgとか普通なの？
もう少し減るイメージあったから、スローペースにびっくりしてる。
ちなみに156㎝/61kgのピザ。
1食は昼に取り、好きなもの(カロリー1000～1400の間くらい)にしてる。
仕事がデスクワークだから運動はほぼしていない。

あと、5年前くらいに2食置き換えダイエットやって-10kg落としたんだが、その影響で体重落ちにくいって考えられる？



838：2011/09/22(木) 00:13:03.20 ID:eOOYZJcR
2.5kgから3kgが理論値かな。

2300kcalが１日の消費量として7000kcalで1kg減。

まあ誤差かんがえれば2kgは普通。

839：2011/09/22(木) 00:14:26.84 ID:w+48TaNJ
156cmで1000～1400kcalの間で運動無しなら、そのペースはむしろ早いくらいじゃないのかな

生活習慣の変更と考えず目標までいったらやめるつもりなら、将来的にまたリバウンドするよ

840：2011/09/22(木) 00:31:52.79 ID:5J/vIKuP
>>837です。

>>838
>>839
レス有難う。
そうか、普通～早いペースなのか…。
以前の置き換えが1ヶ月で-5kg(156cm/57kgからスタート)だったから、遅いかも？と考えてしまった。

アドバイスも有難う。
前回2年くらいでリバウンドしちゃったから、生活改善してみる。


841：2011/09/22(木) 02:18:06.34 ID:6zhNVa1j
ポッカレモン寝る前に毎日飲んだら2キロ太った
泣きたい
カロリーないはずなのに

842：2011/09/22(木) 04:27:41.01 ID:eOOYZJcR
717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

843：2011/09/22(木) 08:38:32.79 ID:7uW536ms
>>840
ビチク～　51歳爺ｗｗｗ
2匹しか釣れなかったなｗ
キチガイｗｗｗ


844：2011/09/22(木) 12:17:52.83 ID:ZfzJtpWk
モチモチモチ～って、もちろんね～という意味のつもりなんだろうか？

845：2011/09/22(木) 12:31:32.69 ID:yR252hOq
一日一食にしてから体の調子がいい
空腹感はあるけど良く眠れる
食事が美味しい

846：2011/09/23(金) 00:02:16.94 ID:RcFcQP4g
今日は2食になったけど、総カロリーは大体1日分だから、まあいいよね

847：2011/09/23(金) 00:19:09.43 ID:yRV38cmO
よくないだろw

848：2011/09/23(金) 03:16:36.57 ID:CCjQ3xF3
>>846
もちろん
たまにはそんな日もあるさ

849：2011/09/23(金) 06:45:24.42 ID:MYYnGzDn
>>846=>>847=>>848=チクビ51歳爺

ビチク三連発ｗｗｗ


850：2011/09/23(金) 07:47:05.65 ID:yRV38cmO
ほんと、イッちゃってるな
この人…

851：2011/09/23(金) 08:01:48.36 ID:MYYnGzDn
>>850
ビチク～
世間一般の常識では1日1食のほうがイッちゃってるよｗ


852：2011/09/23(金) 10:41:48.01 ID:i5gF1Rsy
だからさわるなというに

853：2011/09/23(金) 10:46:09.64 ID:d03jsToP
ビチクNGワード設定にしたらよかったんだぬ


854：2011/09/23(金) 10:53:21.75 ID:MYYnGzDn
>>852=>>853=チクビ

51歳爺　必死ｗｗｗ

855：2011/09/23(金) 10:56:03.21 ID:C4CvxNZs
>>853
念のため、モチモチモチもＮＧ

856：2011/09/23(金) 11:00:02.39 ID:MYYnGzDn
>>855

ビチク　モッチ～　も忘れるなｗ


857：2011/09/23(金) 11:39:15.41 ID:C4CvxNZs
>>856
モッチ～は知らなかったな。

つうか、おまいが書き込まなければ、誰もＮＧワードのことで苦労しないんだが

858：2011/09/23(金) 12:35:28.48 ID:dvquMLAa
ゴミクズ社害人だろ犯人は

859：2011/09/23(金) 12:44:46.02 ID:XH0nMv0y
NGワードを欠かさず入れてくれるあたりは好感が持てるｗ

860：2011/09/23(金) 12:47:17.91 ID:C4CvxNZs
>>859
好感持つなよ

861：2011/09/23(金) 12:47:49.07 ID:d03jsToP
びちくともちもちもちをNGワードにしたよ
しかしなんなんだこの2単語

862：2011/09/23(金) 16:06:33.52 ID:MYYnGzDn
？　ひょっとしてビチクの他にも人いるの?
ビチクは1日にID何十回も変えて書くからなーｗ
ここでも毎日一人５役はこなしてるだろ？　ビチク51歳爺ｗｗｗ


863：2011/09/23(金) 16:15:09.58 ID:WMJnWIhe
>>862
世の中にはお前とビチクの二人しかいない。
だからビチクとは仲良くしたまえ。

864：2011/09/23(金) 16:36:39.76 ID:ES2QiKG7
これが総合失調症ってやつなのか？いもしない敵と戦ってる。

865：2011/09/23(金) 17:32:57.50 ID:MYYnGzDn
>>863=>>864
いやオマエがビチクなんだけどさ
戦うなんてとんでもないよ　オマエと遊んでるだけだよｗ
オマエの言うとおりだなｗ　
仲良くしようぜｗ
つーかここ1日1食のスレでしょ？　
駄目だよスレチばっかり書いていてはｗ


866：2011/09/23(金) 18:50:14.26 ID:C4CvxNZs
>>864
ひょっとしたら、『本物』を見てしまったのかもな。 ((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

867：2011/09/23(金) 20:25:52.17 ID:e3ydJaIi
スレがやけに伸びてると思ったらまた基地外が暴れてたのね

祝日なのに仕事で今帰り
腹減った・・・


868：2011/09/23(金) 21:20:02.61 ID:RlDCNojj
>>865
キチガイいい加減にしろや
自分の糞のどにつめて死ぬかスレから消えるかどっちかしろ

869：2011/09/23(金) 21:35:02.87 ID:e3ydJaIi
>>868
俺の言ってる基地外とかオマエの事だ　ビチク51歳爺
美ボディのモチモチ様に謝れ　クズ野郎
自分の糞でも食って痩せろやｗ　極貧爺　1日1食ｗｗｗ
モチモチモチ～


870：2011/09/23(金) 21:46:51.92 ID:XH0nMv0y
こういう人を嫌っちゃダメ
ウザイならIDワードぶち込んどけ
悪意じゃなくて本物なんだから生暖かい目で見てあげよう


871：2011/09/23(金) 21:48:55.20 ID:RlDCNojj
こいつ自分を嫌ってるのが全部同一人物だと思いこんでるのかｗ
統失のマジキチガイだなｗ

872：2011/09/23(金) 22:09:22.30 ID:e3ydJaIi
え？　俺って嫌われてるの？　
ここの住人はご飯ちゃんと食べてないから苛立ってる所があってちょっと怖い
けど話せば中身は良い人たちだと思ってるよｗ
因みに俺は1日３食～４食　摂取カロリーは2800kcalぐらいかな
モチモチモチ～



873：2011/09/24(土) 14:48:51.81 ID:vVMeuK6c
他の板でもこういう人見かけるけど統失ってなんでスレ荒らすのに執着するんだろう？


874：2011/09/24(土) 16:53:58.01 ID:FSkUF+1x
>>873
頭おかしい奴のこと理解できるわけないよ
常人に理解できないからキチガイっていうんだ

875：2011/09/24(土) 18:11:25.64 ID:tJAvns89
>>874
それって51歳独身フリーター爺　自演魔　ビチクの事？


876：2011/09/24(土) 23:56:55.71 ID:wY+U6X97
いやはや恐れ入った
荒らすなあ…
この根気を他でいかせよ、マジで

877：2011/09/25(日) 00:03:46.19 ID:JCI3l1WC
ロースといい乳首粘着といい、荒らしてるからアク禁ならないのかな・・・

878：2011/09/25(日) 01:38:05.74 ID:FPWNM/+Y
規制議論板で規制の仕組みを学んでこい恥ずかしい

879：2011/09/25(日) 07:29:53.05 ID:9Z5abFeM
>>875
お前のことだよ
キチガイｗ

880：2011/09/25(日) 07:36:06.61 ID:VEcn4etG
やめとけ

絡むと良くないよ

881：2011/09/25(日) 08:33:23.73 ID:j2R55+o/
多発性過剰歯っていいね

882：2011/09/25(日) 08:47:45.58 ID:n7ml7fph
>>876=>>878=>>879=>>880=チクビ51歳爺
ビチク～
オマエがいなくなればこのスレも平和に進行するだろｗ


883：2011/09/26(月) 04:12:09.47 ID:ajeSZLSB
>>882
キチガイ君には全部同一人物にみえるの？ｗ

884：2011/09/26(月) 08:44:18.51 ID:RfbPmY9t
>>883
いやキチガイに見えるのはオマエだけｗ
ビチク～

885：2011/09/26(月) 20:46:16.09 ID:UjpsAQ1H
ﾌﾞｯｸﾏｰｸから外します
ビチクの基地外には敬意を示します

886：2011/09/27(火) 08:33:51.30 ID:mYl+389M
>>885

ビチク～　
なんか最近ダイエットの話無いねｗ
どこも最後はオレとオマエ（ビチク）のスレになって下のほうに沈んでゆくｗ
ガンバレ　ビチク51歳ｗ

887：2011/09/27(火) 09:06:44.43 ID:g8OACb/1
>>886
おい糞キチガイ、頭大丈夫？ｗ
全部周りが1人にみえてるの？ｗ

888：2011/09/27(火) 09:12:56.85 ID:mYl+389M
>>887
いやそんな事ないよ
でも段々二人だけになりつつあるだろ？
こんなやり取りばかりではなｗ
自演やれよ　一人四役ぐらいでｗ
ビチク～　

889：2011/09/27(火) 10:00:22.50 ID:U+RPJrzi
>>887
なんでアボーンに話しかけてるの？

890：2011/09/27(火) 10:13:55.97 ID:mYl+389M
たまにはダイエットの話しようよ
一日一食実践してる人ってどんな人達なの？
俺の場合だと基礎代謝量が約1,700kcalだから一日一食とかあり得ないんだけど・・・
一食で2,800kcalとか食えないし仮に食ったとしても一度に吸収できる栄養量には限度があるしね。
ビチクは身長155㎝　体重42㎏のピグミー族体型で多分基礎代謝量は800～900kcalぐらい
だと思うけどビチクは1日20㎞も走ってるし一日一食はいくらなんでもあり得ないだろう
と思うんだけど。

891：2011/09/27(火) 12:21:47.86 ID:Q2jIrSMG

　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　 ／￣￣￣＼
　　 　 　 ／＿＿＿　＼　　　　　　/　 ＿＿＿　ヽ
　　　　／　 |´・ω・`|　 ＼　　　　/　　 |´・ω・`|　＼　ビチク～
　　 /　　　　￣￣￣　　　＼　　/ _,　　　￣⊂二二)
　　 |　 i　　　　　　　　　　ヽ､_ヽl　|　　　　　　　　|
　　└二二⊃　　　　 　 　 l　∪　 |　　　 　 　 　 |
　　　　 |　　　,､___,　　　　ノ　　　　|　　　 ,、　　　|
　　　　 ヽ＿二コ/　　 ／　　　　　ヽ　　/　＼　 /
　　 _＿＿＿＿/__／´　　　　　＿＿ヽノ＿___｀´


892：2011/09/27(火) 15:45:48.73 ID:vyRxnbUt
>>890
あり得ないってことはないんじゃない？
カロリー摂取が少なければ早く痩せるじゃん。

893：2011/09/27(火) 16:00:28.05 ID:ZYJW1DIU
ビチクのネタレスにマジでレスすんなよｗ



894：2011/09/27(火) 16:25:19.63 ID:mYl+389M
>>893
ビチク　いちいち出てくんなよ　ウゼ―
一日何回覗いてんの？ｗ

895：2011/09/27(火) 17:19:52.72 ID:ADnsL5sV
一日一食は無理だな

学校で昼飯食わないと先生に怒られるし、夜は夕食が作ってある

896：2011/09/27(火) 17:33:42.33 ID:XCas3Sv/
あーフードファイトしてぇ

897：2011/09/27(火) 17:51:39.04 ID:mZwaBb+6
意味不明

898：2011/09/27(火) 18:13:13.25 ID:SzqZpaSG
あんまり若者向けじゃない気がする。
年取って減りにくい人、運動が苦手な人に向いてる。

899：2011/09/27(火) 19:35:45.39 ID:mYl+389M
社会にまともな接点の無い孤独な小さい人じゃないと無理だなｗ


900：2011/09/27(火) 20:56:35.98 ID:vyRxnbUt
一日一食といってもそれ以外にオヤツ程度は食べるよ

901：2011/09/27(火) 21:57:47.25 ID:EKbeMLsW
修行僧でも粗食とは言え二食は食べるというのに凄いですね
ついでに滝に打たれたり、意味不明の呪文唱えたりもするんですか？
しかしそれだけの根性、精神力があれば元々太ったりしないような気もするなｗ


902：2011/09/27(火) 22:25:34.13 ID:U+RPJrzi
>>901
今のガキにはお経も意味不明の呪文になるのか
ダイエットする前に常識を覚えような

903：2011/09/27(火) 22:42:18.56 ID:EKbeMLsW
>>902
あ　修行僧の方ですか？
ごめんなさいｗ　けっして馬鹿にしたわけではないんです
ただ凄い精神力だなーって　
あなたならきっとこの先の人生大成功間違いなしです　おめでとうです
　

904：2011/09/27(火) 23:45:55.73 ID:U+RPJrzi
またひとり面倒なのが増えたなｗ
同じのが手を変えたのか?

905：2011/09/27(火) 23:46:18.01 ID:XZvVC0VV
今日はアボカドとベーコンのスパゲティ作って食べたよ
バターとベーコンと玉ねぎとにんにくってどうしてこんなに相性が良いんだろう
ああ腹いっぱいで幸せ

906：2011/09/28(水) 00:04:14.59 ID:iKTfe5/k
今日はジャンクにカップヌードルのビックとローソンのサンドイッを
食ったった。これでもカロリーが足りないんだよな・・・。
栄養も無いだろうけどｗたまにはいいやね。

907：2011/09/28(水) 01:20:08.00 ID:MYOaAtDB
仕事してるときは緊張感のせいかあまり空腹が気にならない。
休みの日のほうがかえってしんどい。
なので休みの日は二食にして運動する。
いまんとここれで快適。

908：2011/09/28(水) 02:33:33.00 ID:uknFTI8A
朝抜き、昼おにぎり1個＋何か（300～350kcal）
夜、空腹なので一気に1300kcal

合計1600kcalぐらいなんだがこのスレ的にはOkらしいな

909：2011/09/28(水) 03:07:22.89 ID:a0Be3+3K
セブンの冷凍パスタが３００キロカロリーで割と低いし１９８円で安くて３００グラムある

910：2011/09/28(水) 03:32:47.08 ID:WydLRcBM
>>908
男だよね？おk

>>909
コスパいいよね、皿つきで汚れものでないし、楽したいときはいい
2個入り100円の冷凍うどんもレンジでできるから常備しておくと便利
2個入り100円のたい焼きもいい
セブンの冷凍コーナーはお宝の宝庫だと思う
惣菜だとカルビフランクとコールスローも好き

911：2011/09/28(水) 08:39:24.02 ID:n+OdpnpY
>>904=>>905=>>905=>>906=>>907=>>910=チクビ51歳爺

ビチク～
このスレの住人もオマエのあからさまな自演は望んでいないとおもうよｗ
そういう安易なカキコがスレをダメにするんだよね～ｗｗｗ

912：2011/09/28(水) 15:07:26.13 ID:JLirgofC
次スレのテンプレには､ｷﾁｶﾞｲが住み着いてるけどｽﾙｰしてね、ってのを入れよう。

913：2011/09/28(水) 15:33:55.74 ID:n+OdpnpY
次スレたてるの？　楽しみｗ
でもビチクに憑りつかれたスレは大体終わりになるよね
過疎スレになるかビチクの自演スレになるかしかないからｗ
とりあえずこのスレ1000まで頑張ろうよ　

914：2011/09/28(水) 18:47:05.10 ID:T+3pqbji
>>913
シロアリ並だなｗ


915：2011/09/28(水) 21:23:31.32 ID:SnXE5u8f
やり始めて２ヶ月、62→58kg。
56kgまで痩せたのに、我慢出来なくて途中2食にしたらあっという間に増えたw

916：2011/09/28(水) 21:45:54.03 ID:yaxTuA+M
まだまだ甘い　デブの甘えが見て取れます
俺なんかここはとっくに卒業して今は３日で１食ですよ
更に修行を重ねて奥義を極めれば７日で１食も夢じゃないみたいです
人間の可能性って無限ですよね




917：2011/09/28(水) 22:04:08.94 ID:A9OF/mPC
修行スレ

918：2011/09/28(水) 22:28:50.80 ID:v0icbwnD
>>916
マジですか?
凄く興味あります
その奥義って言うのは具体的には何をしたら習得出来るんですか?
厚かましい質問ですいません

919：2011/09/28(水) 22:44:05.20 ID:T+3pqbji
>>918
あつかましいヤツだなｗ

まず穴を掘れ、そこに埋まって首だけ出せ。
その状態まで来たら、次を教えるので、レスしてくれ。

920：2011/09/28(水) 22:50:06.87 ID:yaxTuA+M
>>918
昔のことわざに「ビチクは1日にして痩せず」っていう言葉があるのをご存知ですか？
これは奥義を極めた伝説のダイエッター「ビチク仙人」が弟子達に残した言葉だと言われてます。
いい言葉ですよね。心が洗われます。

とにかく焦らず一歩一歩階段を登るように修行のステージを上げて行く事ですね。
あなたならきっと出来ます。
健闘を祈ってます。


921：2011/09/28(水) 23:00:10.83 ID:CUvg6Jbl
>>901>>903>>916>>920
あ、やっぱり同一人物だったんだな。
キチガイが二人に増えたのかと思ってひやひやしたよ。
毎回ちゃんとビチクを文章に入れとかないとダメじゃないか！
お前の唯一の取柄がなくなるぞｗ

922：2011/09/28(水) 23:07:57.86 ID:v0icbwnD
>>920
レスありがとう
ビチクって誰ですか?
有名な方なんだと思いますが
すいません勉強不足で
なんかこのスレは深すぎて自分みたいな若輩者にはまだ早いみたいです
もう少し自分なりの修行を積んでまたいつか戻って来ます


923：2011/09/28(水) 23:11:33.61 ID:yaxTuA+M
>>922
いつでも待ってますよ
修行頑張ってください

>>921
なんだ　オメー　クズ　ビチク51歳爺がｗ　
毎晩毎晩必死にチェックしてご苦労だなｗ
キチガイｗｗｗ
これから朝まで自演大会か？　ガンバレビチク～


924：2011/09/28(水) 23:50:23.82 ID:Kj9D9qcv
>>921
レスつけて煽るお前のほうが迷惑だカス
基地外には何言ったって無駄で余計暴れるだけなんだから完スルーしろ
お前のせいで暴れ方ひどくなってるのを自覚しろ

925：2011/09/29(木) 00:16:55.62 ID:b1U80dMQ
>>912
大賛成。
触るあほうは>>1に誘導で。

926：2011/09/29(木) 04:35:23.15 ID:ZARZg6Km
>>924
やっぱりもう一人キチガイがいたなｗ
腹減ってカリカリしてるのか？
牛乳飲めぎゅうにゅうｗ

927：2011/09/29(木) 06:45:38.59 ID:JVA/Sen1
1ヶ月くらい1日３食ガッツリ食ってたら昨日、下痢で、めまいと吐き気に襲われた。
食いすぎだ。。

928：2011/09/29(木) 07:50:20.53 ID:6QtAh/Wq
ビチクモチモチキチガイってちょっと煽ると
すぐ顔真っ赤にして発狂するからいじめて遊びたくなるんだろうねｗ

あーこいつ今ファビョってんだろうなｗみたいなｗ

929：2011/09/29(木) 13:02:23.97 ID:8wyuLpHS
>>916=>>927=>>928=ビチク51歳

キチガイってオマエの事言われてんだよｗ
俺はオマエみたいに毎度ID変えて自演したりはしないよｗ
オマエがこのスレのガンなんだよ
51歳独身ガリガリチビ爺が自演の必死に盛り上げてるスレなんかだれも興味なくすの
当たり前だろｗ

930：2011/09/29(木) 13:05:10.00 ID:8wyuLpHS
>>926=>>927=>>928=ビチク　ね
メンドクセー　ここは半分以上ビチクの自演だけどねｗ

931：2011/09/29(木) 21:11:59.69 ID:VfZ9bGG6
ビチク連呼基地外って強迫観念がものすごいんだろうな
自分以外のIDがすべて自演に見えるなんて…
カワイソス(´･ω･`)

932：2011/09/29(木) 21:14:59.16 ID:tysFUbVr
>>931
真性の統合失調症。
最初はネタでやってるのかと思ったら、本人はマジのようだよ。

933：2011/09/29(木) 22:19:26.71 ID:VfZ9bGG6
>>932
実際今もネタのつもりでやってるとしても
ここまで継続するっていう時点ですでに普通ではないよね
どうかビチク基地外さんが今日も安らかに眠りにつけますように…

934：2011/09/29(木) 22:23:22.87 ID:FO94tjk1
>>931=>>932=チクビ
オマエも飽きないなｗ
書いて三分後に賛同の即レス？ｗｗｗ
何がそんなに悔しいんだ？
51歳って言ったら普通の会社員なら部長クラスで20代～40代の部下を従えて
活躍する働き盛りだろ。まーオマエの場合は清掃員のアルバイトだけどｗ
でももう少し大人の爺になれよ　周りの迷惑も少しは考えようよ。

935：2011/09/29(木) 22:24:16.14 ID:FO94tjk1
>>933
ビチク～　ｗｗｗｗ
おやすみ～

936：2011/09/29(木) 22:52:55.16 ID:g9PKjGMO
ここ終わったな
自演ジジイと粘着キティよ
オマエら二人で死ぬまでやってろ


937：2011/09/30(金) 03:43:59.53 ID:CycVoAFJ
もう触るなよ

今日は唐揚げ食べた！
サツマイモも久々に食べたよ
何も気にせず好きなもの食べれるのはいいね

938：2011/09/30(金) 16:33:30.00 ID:ytIOpFhM
やっぱりビチクの自演がないとスレが全然伸びないよ
今までも7割はビチクが自演で頑張って書いてたんだから

939：2011/09/30(金) 16:42:00.82 ID:+08LUH5J
このお茶オススメ

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

940：2011/09/30(金) 17:43:41.09 ID:mIGXF3Xc
１日食にしたら１ヶ月で６キロ減った
んで　このビチクって人年齢とか職業とか身長体重みんなよく知ってると思うな
まぁ自分には関係ないけど

941：2011/09/30(金) 17:48:43.26 ID:wV2PE5J7
まだこの話題w
みんななんだかんだ楽しんでる

942：2011/09/30(金) 17:49:59.30 ID:ytIOpFhM
>>940
来たー　ビチク51歳ｗｗｗ

943：2011/09/30(金) 20:00:15.77 ID:anuOwNlp
終わってんなこのスレ…

944：2011/09/30(金) 20:33:08.24 ID:ihjaqLOF
ビチクの様子を見に来るのが日課になってしまったw

945：2011/09/30(金) 22:20:42.33 ID:xNkrdfn5
絶妙のタイミングで出てくるよな　ビチクｗ


946：2011/10/01(土) 08:43:28.95 ID:mhNPU4M9
一回の食事で吸収できるたんぱく質はせいぜい30ｇ程度だって知ってる？
成人男子の場合厚生労働省の基準でも一日60gのたんぱく質の摂取が推奨
されてる。スポーツやってる人は120g以上摂取する人も珍しくないでしょう。
タンパク質イコール筋肉って考える人もいるかもしれないけど、脳も内臓も
みんなたんぱく質で出来てるのよ。
深刻な筋肉量の減少だけじゃなくこういうダイエットを長期に渡って続けると
あんたらそのうち大変な事になるよ。

947：2011/10/01(土) 08:46:43.42 ID:PBKzsS2h
>>946
ビチクと較べると煽り方にインパクトがないな。

もう少しパッと見で印象に残る煽りを考えてみよう。

やり直し！


948：2011/10/01(土) 09:17:11.64 ID:XPlgS0ZL
>>947
ビチク～　やっぱオマエがいないと盛り上がらんだろー

949：2011/10/01(土) 11:25:41.15 ID:3J4bvZYk
>>946
髪もタンパク質なんだよね
自分も以前トラブルがあって、今は基本3食の中でカロリーを調整するようにしてる
でもどうしてもって時には飛び道具的にたまーに1日1.5食とかやるけど
それはあくまでも3週間以内の期間限定って決めてる

950：2011/10/01(土) 12:09:40.50 ID:IQ+lmKmE
>>946>>949
たしかに長期に続けるとたんぱく質とカルシウム摂取は心配かもしれないなあ。
3ヶ月やってるけど筋肉はだいぶ落ちたような気がする。
朝昼は低脂肪乳とプロティンを採ろうかな。

951：2011/10/01(土) 14:29:18.36 ID:r6zJLOdP
なにもしなけりゃそりゃ筋肉衰えるっしょ
自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた(しかも付きやすい)
検査してるけどカルシウムも問題ないよ(毎食のジャコ摂取オススメ)

952：2011/10/01(土) 14:43:20.70 ID:RnPfmXiJ
>>961
でたなw
ビチク51歳
一日一食で筋肉つくとは凄いジジイだなw
ボディビルやったら世界チャンピオンになれたのに
惜しいぞビチク

953：2011/10/01(土) 14:45:40.41 ID:RnPfmXiJ
>>951だった
間違えた
ビチクすまん


954：2011/10/01(土) 15:47:00.40 ID:oZy7vXIy
>>951
>自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた(しかも付きやすい)

ここまで行くともはやオカルトだな・・・

955：2011/10/01(土) 17:38:48.34 ID:zI3F69Ta
>>961に期待

956：2011/10/01(土) 22:01:12.88 ID:zlAj3YHf
>>952-953
糞ビチクが
アンカーもまともにつけられねーのかよｗｗｗ

957：2011/10/01(土) 22:55:46.67 ID:zI3F69Ta
>>953
ビチクすまんって何だよｗ

958：2011/10/02(日) 06:33:45.75 ID:RYig4Z42
>>952=953=ビチク

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）



959：2011/10/02(日) 09:30:59.87 ID:6DaNgAnq
>>958=ビチク51歳爺

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

ビチクはアンカーすらまともにつけられない（笑）

良い流れになってるなｗ






960：2011/10/02(日) 12:09:13.15 ID:npsFoIVj
またいつものキチガイがケツから糞吹いて発狂してるのか…
誰かこの糖質を早く格子のついた病院に収監しろや

961：2011/10/02(日) 12:19:11.98 ID:6DaNgAnq
>>960
ビチク～
ID変えていきなりの第三者みたいに登場するなｗ
キチガイｗｗｗ


962：2011/10/02(日) 12:26:51.93 ID:6DaNgAnq
>>950
なにもしなけりゃそりゃ筋肉衰えるっしょ
自分は適度に運動やってるからむしろ筋肉付いた
(しかも付きやすい)(しかも付きやすい)(しかも付きやすい)
検査してるけどカルシウムも問題ないよ
(毎食のジャコ摂取オススメ)(毎食のジャコ摂取オススメ)(毎食のジャコ摂取オススメ)


963：2011/10/02(日) 12:46:46.27 ID:4AZBOSG2
>>961
おまえダイエットに失敗した巨デブだろ?

964：2011/10/02(日) 13:42:18.37 ID:AxCqsBFE
　 　 　　　　┌┬┬┬┐
　　　　―――┴┴┴┴┴―――――、
　 　/. ￣￣￣//.￣￣| ||￣￣￣|||￣ |｜　　　 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　/.　 　　∧// ∧ ∧| || 　 　 　||| 　 |｜　　／
　[/＿＿__(ﾟ_//[ ].ﾟДﾟ,,) ||＿＿＿||| 　 |｜ ＜ ビチクを迎えに来ました
　||_.　*　 ＿|_|￣￣ ∪|.|. 　 　 　 |ヽ. _|｜　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　lO|o―o|O゜.|　　キチガイ精神病院 ||
　| ∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿__|_ｌ⌒ｌ_||
　　￣￣`ー'￣ 　　`ー'　 `ー'　 　`ー'

965：2011/10/02(日) 14:24:24.31 ID:kzTot+7r
もはやみんなの言う「ビチク」がビチク基地外が盛んに喚くビチクなのか
ビチク基地外そのものなのか訳わからなくなってる

966：2011/10/02(日) 14:49:03.04 ID:6DaNgAnq
>>965
いやわかるよ　ここみんなって言うほど人いないしｗ　
毎回ID変えてるビチクがいるけどｗ

ビチクはオマエｗ
155cm　42㎏　51歳独身　埼玉県在住のビチク
仕事は清掃のアルバイトｗ　





967：2011/10/02(日) 15:30:53.83 ID:zbCkTZJF
ほかのスレでもこのキチガイい湧いてるけど、相手にして荒らしてるキチガイがいるのはこのスレだけ。
キチガイが集まってきてるのか？

968：2011/10/02(日) 15:37:02.47 ID:fIZBUhqO
一日一食で栄養足りてないから釣られやすいんじゃない？ｗ

969：2011/10/02(日) 15:38:44.37 ID:6DaNgAnq
そうかもしれん・・・

970：2011/10/02(日) 17:12:03.59 ID:AxCqsBFE
>>969
おまえは紛らわしいから、ちゃんと「そうかもしれん・・・ビチク」と書け

971：2011/10/02(日) 17:30:49.40 ID:6DaNgAnq
>>970
なるほど・・・
でもビチク=チクビ=51歳爺みたいに毎回ID変えて別人に成り済まして
書いてるわけじゃないから全然良心的でしょｗ

あーそれから>>963の質問に答えるの忘れたてた
僕は巨デブじゃないです。世間一般で言う細マッチョって感じですかね。
ボディメイク教えて欲しいならいつもでウエルカムですよー


972：2011/10/02(日) 17:43:02.80 ID:AxCqsBFE
>>971
こいつ、かなり若いな。

リアル中学生くらいか。

973：2011/10/02(日) 17:43:21.42 ID:4AZBOSG2
>>971
細マッチョねー
なら画像アップしてみろ
できねーなら巨デブ決定な

974：2011/10/02(日) 18:09:16.33 ID:6DaNgAnq
>>972
残念ながら不正解

>>973
君の立場なくなると可哀想だから止めとくよｗ

975：2011/10/02(日) 18:11:24.52 ID:oRITlnwZ
うめ

976：2011/10/02(日) 18:20:15.01 ID:AxCqsBFE
>>974
だから、不正解モッチモチ～とか書け
普通に書くな

977：2011/10/02(日) 18:20:26.35 ID:oRITlnwZ
うめ

978：2011/10/02(日) 18:20:41.66 ID:oRITlnwZ
うめ

979：2011/10/02(日) 18:20:52.45 ID:oRITlnwZ
うめ

980：2011/10/02(日) 18:21:03.70 ID:oRITlnwZ
うめ

981：2011/10/02(日) 18:21:13.04 ID:oRITlnwZ
うめ

982：2011/10/02(日) 18:21:25.16 ID:oRITlnwZ
うめ

983：2011/10/02(日) 18:21:36.48 ID:oRITlnwZ
うめ

984：2011/10/02(日) 18:21:48.01 ID:oRITlnwZ
うめ

985：2011/10/02(日) 18:22:00.16 ID:oRITlnwZ
うめ

986：2011/10/02(日) 18:32:12.35 ID:xlC9DGMp
今日の1日1食よるごはんはごま豆乳鍋！

987：2011/10/02(日) 18:38:39.81 ID:6DaNgAnq
>>976
あーそうだった　モチモチモチ～

こんな感じで良いかな？

>>985
ビチク～
何必死になってる？
うｐはしないから心配するなｗ


988：2011/10/02(日) 18:41:26.61 ID:AxCqsBFE
>>987
モチモチモチロン～

989：2011/10/02(日) 18:43:15.65 ID:6DaNgAnq
そう言えば>>951のビチク

1日1食で痩せながら筋肥大する（しかも付きやすい）
これってためしてガッテンのネタに出来ると思わない？ｗ
ビチク秘密を解説しろよ

990：2011/10/02(日) 20:32:03.65 ID:P3QnzL3n
千なら社害人

991：2011/10/02(日) 20:35:15.95 ID:oRITlnwZ
うめ

992：2011/10/02(日) 20:35:27.27 ID:oRITlnwZ
うめ

993：2011/10/02(日) 20:35:39.54 ID:oRITlnwZ
うめ

994：2011/10/02(日) 20:35:50.71 ID:oRITlnwZ
うめ

995：2011/10/02(日) 20:36:00.82 ID:oRITlnwZ [15/20]
うめ

996：2011/10/02(日) 20:36:12.03 ID:oRITlnwZ [16/20]
うめ

997：2011/10/02(日) 20:36:23.46 ID:oRITlnwZ [17/20]
うめ

998：2011/10/02(日) 20:36:34.57 ID:oRITlnwZ [18/20]
うめ

999：2011/10/02(日) 20:36:47.19 ID:oRITlnwZ [19/20]
うめ

1000：2011/10/02(日) 20:36:58.32 ID:oRITlnwZ [20/20]
うめ

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