【NO断食】一日一食ダイエット13 【楽して痩せる】

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1:2012/06/12(火) 06:24:38.99 ID:JA2yuvxZ [1/4]
・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
1.楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
2.「つなぎの食事」も可
・(お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く)
・(そういうのは1.x食と言ったりします。)
3.水分を摂ることを忘れないこと(空腹も紛れます)
4.栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること(食事制限の基本ですね)

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336321981/



2:2012/06/12(火) 06:27:26.75 ID:JA2yuvxZ [2/4]
*注意*
現在、このスレには粘着性の荒らしが発生しています。
また、わざわざ荒らしに触る方やIDを変えて書き込む方もいらっしゃいます。

【荒らしに触る人も荒らしです。】
専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。
ご協力お願い致します。

3:2012/06/12(火) 06:28:36.17 ID:JA2yuvxZ
Q.空腹で大変じゃないですか?
A.最初の三日くらいで慣れます(これは人にもよりますが)
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい!
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。


Q.空腹のあまり食べ過ぎないですか?
A.空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません


Q.3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね?
A.「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

「やせたら~が食べたい」ってよく聞きますよね?
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、NGメニューが殆どないんですよね…

「やせたら、一日3回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日3食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません



4:2012/06/12(火) 06:29:17.61 ID:JA2yuvxZ
Q.健康によくないんじゃないの?早死にするよ
A.絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします

・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス

などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね?

★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
(糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります!)


Q.運動しなきゃブヨブヨになるぞ!怠け者が!
A.普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません(あがりもしませんが)
そう心配しなくても大丈夫です

運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。

5:2012/06/12(火) 06:40:09.42 ID:GQU/GZw6



ビチク連呼は禁止


相手することも禁止

6:2012/06/12(火) 07:31:41.26 ID:4XYzd/uG




勝手にルート決めんな







7:2012/06/12(火) 07:37:33.77 ID:vHBM6M4t
>>1
乙です



8:2012/06/12(火) 08:01:59.25 ID:Eq6oF25f
>>1
乙です

9:2012/06/12(火) 08:41:54.50 ID:CemWuZgX
>>6
ルールじゃなくてルートかよ

10:2012/06/12(火) 08:44:26.45 ID:XTGUsIAG
>>1
ビチク乙~

ビチク主のビチクというのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです



11:2012/06/12(火) 08:45:02.95 ID:XTGUsIAG
【 重 要 !】

さっき通りすがりの本屋でチラッと立ち読みして来たんだが
時間が無かったので数分間読んだだけだが、疑問が解けた
読んだのはゴボウ茶の方だった…

南雲っちは、自分自身は一日一食だが、一切、他人には実践を勧めていない
むしろ「一日三食きちんと食べてダイエットして欲しい」と語っている
一日一食を推奨するのは「メタボの人にだけだ」とハッキリ書いてあった
そして「子供や閉経前の女性や病人などには、一日一食は危険なので
してはならない」と書いてあった…

つまり、変人南雲っちは医者として、いたってまともであり、異常なのは
このスレで、いい加減で危険な一日一食を自演・拡散している
悪質なチグビ爺だけが問題なのだ
と、言う事


以 上




12:2012/06/12(火) 09:17:01.19 ID:T6YoCF9S
>>10=ビチク51歳爺

キチガイw 自演乙~

なんかいつの間にかオマエのスレが立ってるなwww
ここはオマエしかいないからツマランw もういいわw
一人でモチモチやってろや ビチク51歳

13:2012/06/12(火) 09:29:00.98 ID:aGMGa6/+
昨日テレビで一日一食生活でアンチエイジング?的なのを見まして
今日からでも始めようと思います。

14:2012/06/12(火) 09:34:26.53 ID:XTGUsIAG
>>13
ビチク51歳爺www
オマエ毎日新たに始めてるのか? キチガイw
つまりレスが欲しいのか? 構ってほしいのか? 孤独なのか?
レスしてやるぞ 小人爺w

15:2012/06/12(火) 09:53:47.51 ID:aGMGa6/+
もともと朝とか昼とか抜いてることが多かったんで
そんなにしんどくないかなとも思いますけど
とりあえず晩だけにしようかと思います

>>1だけ見て単に1食にすればいいんですかね?
何か参考にしてる書籍やサイトとかありますか?


16:2012/06/12(火) 10:13:33.69 ID:XTGUsIAG
↑ビチクよ 得意の自演で答えなさい

17:2012/06/12(火) 10:32:57.68 ID:T6YoCF9S
>>16=ビチク51歳爺

レス? レスが欲しいの? 寂しいね レスしてあげるよ モッチ~www 

18:2012/06/12(火) 10:59:14.51 ID:XTGUsIAG
↑ビチクよ 図星だったようだなw 
いい加減つまらん自演&釣りは止めなさい




19:2012/06/12(火) 11:53:55.61 ID:aGMGa6/+
水分はとっていいということだけど
牛乳や豆乳とかは駄目なのかな

20:2012/06/12(火) 15:29:36.63 ID:GqnsNoyb

100㎏超えの逝けず後家で、とっくに閉経した孤独な巨デブ婆が
飽きもせず、必死に発狂し自演しまくり荒らし回ってるな

前スレで図星刺されてさらに発狂して、顔真っ赤にして必死の苦しい言い訳や
支離滅裂な反論してたようだが、( ´,_ゝ`)プッ!、意味不明だなwww
よっぽど悔しかったんだな~

巨デブ婆は昔から、叩きたい相手や妬ましい相手に成り済ましては
年中無休で自演しっ放しらしいぞ、ダイエット板の有名荒らしなんだとw
バカ過ぎて相手にされなくなる度に、勝った気になり、ドヤ顔で勝利宣言!w
マジで笑えるよなぁ~ うけるw
自演して複数キャラに成り済まし、自分同士で戦って、もうバカ丸出し!


なのでくれぐれもイチイチ釣られないようになー

チクビ爺さんも災難だな…
しかし新スレ立てるのを延期すりゃ良かったのに
つか、相手されて意外と満更でもないのかよ変人w

21:2012/06/12(火) 15:42:29.69 ID:BCKT7Z9n
いちおつ

結構皮下脂肪あるんだけど、低血糖ハンパない。
美容体重の人とかなら分かるけど、標準体重越えの自分が低血糖とか笑えるw
ちゃんと燃えてるのかと。キッチリ燃えんか!と。
標準体重以上の人も低血糖でクラクラする事ありますか?

22:2012/06/12(火) 17:58:00.30 ID:KXaPlySs
>>21
>結構皮下脂肪あるんだけど、低血糖ハンパない。
>美容体重の人とかなら分かるけど、標準体重越えの自分が低血糖とか笑えるw
>ちゃんと燃えてるのかと。キッチリ燃えんか!と。
>標準体重以上の人も低血糖でクラクラする事ありますか?


食事の後ですか?常に低血糖状態ですか?

低血糖症といって、インスリンの分泌異常(出過ぎる)で血糖値が下がり過ぎてしまう場合があります。

対処としては、炭水化物(糖質)を控えるというのがあります。
低血糖なのに控える?と思われるでしょうが、炭水化物を摂らないとインスリンの追加分泌が起こらず、出過ぎになりにくいです。

タンパク質や脂肪、野菜をとって白米、パン、お菓子、砂糖(調味料含む)を極力避けると改善されるかもしれません。
「低血糖症」を診ている医者もいるようですので相談してみるとよいでしょう。

皮下脂肪がかなりあるということは、インスリンの分泌が盛んと考えられますので可能性は高いと思います。

23:2012/06/12(火) 21:48:55.21 ID:KzZtd2Dt
1日1食1500カロリー食えば問題ねえだろ。


24:2012/06/12(火) 22:53:06.82 ID:JCI+lFdj
>>23
それほど単純じゃない。
カロリーと血糖値は連動しない、炭水化物と連動する。低血糖の場合は血糖値を下げようとする機能が働きすぎていることが多い。

25:2012/06/13(水) 05:27:54.99 ID:ccPZi3k+
1日1食健康法☆実行できそうなもの5個まとめ☆
http://matome.naver.jp/odai/2133679350353992901

26:2012/06/13(水) 13:43:53.92 ID:0Rmi3aRT
前田吟もやってるんだよね、これ

27:2012/06/14(木) 09:31:00.84 ID:cxnVxF1h
俺も一日一食だよ
快調だよ


28:2012/06/14(木) 15:07:58.41 ID:paazDZbO
基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの?

29:2012/06/14(木) 16:59:17.32 ID:BMREX7la
>>28
それは個人差があるから各自で設定する

30:2012/06/14(木) 19:19:37.37 ID:Wz+BmQol
>>28
>基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの?

基礎代謝のカロリーは計算サイトで出せるから、まず計算
今食べてるカロリーも計算しとくこと。

私は基礎代謝のカロリー3割増しくらいだと体重が増加に転じたな(運動なし)
今はせっせとウォーキングしてるんで3割増しくらいならすぐには増えないかな…


31:2012/06/14(木) 19:56:09.64 ID:paazDZbO
どうもありがとう

32:2012/06/14(木) 20:01:13.60 ID:asDjBcnP
ジムで500kcalくらい運動したのに、全然基礎代謝分も食べれなかった
明日は朝も食べようかな

33:2012/06/14(木) 22:04:00.93 ID:E8Ur9JJa
26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/13(水) 13:43:53.92 ID:bitiku51
前田吟もやってるんだよね、これ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 09:31:00.84 ID:bitiku51
俺も一日一食だよ
快調だよ

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 15:07:58.41 ID:bitiku51
基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 19:56:09.64 ID:bitiku51
どうもありがとう

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/14(木) 20:01:13.60 ID:bitiku51
ジムで500kcalくらい運動したのに、全然基礎代謝分も食べれなかった
明日は朝も食べようかな












34:2012/06/15(金) 08:31:34.07 ID:U8jsnnUD
>>22
>>21です。
3食の時から血糖値低いって毎年健康診断で言われてるから、
多分そういうことなんだろうと納得。
病院池言われてたけど行ってなかったんで、今度行きます。
とりあえずアドバイス通り糖質炭水化物控えて様子みます。
ちなみに、常に~という程ではないけど、「ほぼ」常にかもw
ありがとう。

>>23
でも確かに、1500kcalって難しくて摂れてないと思う。

自分的に
空腹時の体の軽さの快感>>>>>>>低血糖でクラクラして頭痛
なんで、やめる気はない。体重減ってるし。

35:2012/06/15(金) 09:22:51.14 ID:54pkFrzG
これ小さい女子とか老人向けでしょ?
普通の身長の成人男子なら体重維持で1日1900キロカロリー前後は必要だよ
そんだけ一食で食べるなんて苦行じゃあるまいしあり得んよね


36:2012/06/15(金) 09:39:11.32 ID:VzMjEsY+
カレー山盛り2杯くらいで摂れるよ?
足りなきゃジュースでもデザートでも

37:2012/06/15(金) 09:53:32.35 ID:54pkFrzG
あなた阿呆ですか?


38:2012/06/15(金) 10:34:43.25 ID:cIKimzeJ
いろいろやってたらこれに行き着いたみたい。
日没前の一食でちょうど良くなった。
気分転換にナッツや水分は摂る。

39:2012/06/15(金) 16:00:24.19 ID:0HVG+F5r
カロリー高めのメニューを選べば、そうそうカロリーは不足しないよ。
それでも足りなきゃ補食するようにテンプレに書いてある。

フランス料理のフルコースで1500kcalなんでたいしたこととは無い。

40:2012/06/15(金) 16:05:27.25 ID:0HVG+F5r
いや?フランス料理のフルコースは3000kcalとか言ってるとこもあるな


41:2012/06/15(金) 16:36:33.37 ID:54pkFrzG
>>40
いやそんなら普通に1000キロカロリーを二回食べればいい事でしょ
そこまで一食に固執する意味あんの?
なんか宗教みたいで気持ち悪いよ

42:2012/06/15(金) 17:03:22.43 ID:mllIrNjp
メロンクーヘンというメロンパンは1個で1403kcal

43:2012/06/15(金) 17:24:15.80 ID:0HVG+F5r
>>41
>いやそんなら普通に1000キロカロリーを二回食べればいい事でしょ

→食事回数が増えるとカロリーオーバーになりやすいよ。一食はどう頑張ってもオーバーするのが難しい。
また脂肪分解の効率も食事回数が多いほど落ちるね。インスリンが出て脂質代謝を止めてしまうからね。

>そこまで一食に固執する意味あんの?
>なんか宗教みたいで気持ち悪いよ

以上の理由で一日一食を選択しております。

逆になんで一日に何度も食事するの?
食事の度に眠くなったり、仕事の効率は落ちるし事故の原因にもなる。
合理性が無い。なんか宗教的だね

44:2012/06/15(金) 17:30:29.85 ID:SpM/RRMH
一日一食の方が楽ってのが大きいよな
つらいのに無理してまで朝飯食って、あげく痩せないと嘆くとかアホらしいわ

45:2012/06/15(金) 17:36:48.56 ID:54pkFrzG
子供のような屁理屈はもういいです
何でも正当化すればいいってもんじゃないでしょ口喧嘩してる訳じゃないからね
さようなら~

46:2012/06/15(金) 17:49:59.93 ID:qnpG+SaI
>>44
ビチク~ 糞ガリ小人爺のオマエにはお似合いだな 一日一食w 

47:2012/06/15(金) 18:04:55.80 ID:qnpG+SaI
ここって結局ビチク51歳爺が釣り&自演やらないとまったくの過疎スレだよね
最近ペース鈍ってるぞ 仕事中の監視の目が厳しいのか?w
頑張れよビチク 期待してるぞwww

48:2012/06/15(金) 18:16:18.05 ID:0HVG+F5r
>>45
>子供のような屁理屈はもういいです
>何でも正当化すればいいってもんじゃないでしょ口喧嘩してる訳じゃないからね
>さようなら~


>>3
>「やせたら、一日3回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
>「一日3食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
>また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません


49:2012/06/15(金) 18:17:43.13 ID:UHZdgWwR
>>45
食欲に支配された惰弱デブ乙

50:2012/06/15(金) 18:28:56.14 ID:0HVG+F5r
>>45
>子供のような屁理屈はもういいです
子供のようなのはあなたです。

>何でも正当化すればいいってもんじゃないでしょ口喧嘩してる訳じゃないからね
「正当化」などしていませんよ。
選択する理由を述べているだけです。

>さようなら~
何しに来たんだか。

51:2012/06/15(金) 21:33:54.26 ID:54pkFrzG
グホホホホ
ここに常駐してる奴らって
ちょっと煽るとすぐに必死になるからオモロイ
こんな糞スレにマジメな書き込みなどあるわけ無かろう
釣られた二名よ 反省が必要だな
ところでお前らってやっぱりチッチャいガリガリ君なの?
ちゃんと三食食べて大きくなれよ

52:2012/06/15(金) 23:06:42.73 ID:s7VVpCOa
>>51
何を男みたいな口きいてんの?
おばはんなのに。

53:2012/06/15(金) 23:13:14.84 ID:s7VVpCOa
>>51
で、理屈で勝てないと罵倒ですかい…

54:2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:VzMjEsY+
中華料理店で食べすぎたー
食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ
お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw
一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ
だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか!」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる

55:2012/06/15(金) 23:47:20.15 ID:ePt7IRVg
>>52、>>53
なんかおちょくられて悔しさ満点に見えるぞw

>>54
ビチク~ 作り話書くならもっとオモロイの書けよ クズ爺w
普通の人間はオマエの三倍食っても太らないぞw
42㎏のクソガリがこれ以上痩せてミイラにでもなるつもりか?
つーか一緒に飯食う知人なんていないくせにぃ~www 
妄想クソガリ小人爺www

56:2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:hYXgqMzH
一日一食ってダイエットでみんなやってるの?
朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう??とかそういうの無くて楽でいいと思うけど
昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん
それにガリガリにならないでしょ1食ちゃんと食べてれば

57:2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:y5CrVSCM
>>56
そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。

58:2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:G8hBW862
一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。

59:2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:4qCqbkSF
>>58
同感

特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな

60:2012/06/16(土) 08:29:14.83 ID:32xhIOBx
>>56=>>57=>>58=>>59=ビチク51歳爺

ビチク~ 得意の深夜早朝一人劇場www 自演乙w
内容がいかにも自演すぎるでしょうw
やっぱり我慢出来ないなw オマエがそういう事しるからこそスレがダメになる
わからんの?w ビチク~

61:2012/06/16(土) 08:40:56.68 ID:32xhIOBx
↓嘘話し夜通し書いて釣り&自演で必死なビチク伝道師www

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:bitiku51
中華料理店で食べすぎたー
食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ
お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw
一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ
だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか!」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:bitiku51
一日一食ってダイエットでみんなやってるの?
朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう??とかそういうの無くて楽でいいと思うけど
昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん
それにガリガリにならないでしょ1食ちゃんと食べてれば

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:bitiku51
>>56
そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:bitiku51
一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:bitiku51
>>58
同感

特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな



62:2012/06/16(土) 08:55:39.57 ID:VAG4Bfe3
一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い?

63:2012/06/16(土) 09:03:15.15 ID:32xhIOBx
>>62
ビチクw 誰に聞いてるの? オレしか居ないんだけど?w
レスが欲しいのか? オレのレスが欲しいのか? ビチク51歳爺よw

64:2012/06/16(土) 09:07:26.20 ID:32xhIOBx
61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 08:40:56.68 ID:32xhIOBx

↓嘘話し夜通し書いて釣り&自演で必死なビチク伝道師www

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:bitiku51
中華料理店で食べすぎたー
食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ
お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw
一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ
だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか!」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:bitiku51
一日一食ってダイエットでみんなやってるの?
朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう??とかそういうの無くて楽でいいと思うけど
昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん
それにガリガリにならないでしょ1食ちゃんと食べてれば

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:bitiku51
>>56
そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:bitiku51
一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:bitiku51
>>58
同感

特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 08:55:39.57 ID:bitiku51
一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い?







65:2012/06/16(土) 09:31:04.06 ID:G8hBW862
>>62
>一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い?

私は夕食。
理由:量食べるし眠くなるから。
夜食べると太るとか言うけど、夜に体脂肪がついたところで日中に使ってしまうから問題ないなあ。

仕事があるし朝とか昼では無理
昼飯食べてた頃は午後が辛かった。

66:2012/06/16(土) 11:24:03.24 ID:3HqasMqq
チッチャいガリガリ君は量食べるなんて言っても大した事ないでしょ?
現代社会に於いては食事ってゆうのは単に食べるだけの意味ではないよね彼女とか友人とか家族いないの?
食事は楽しいよね
楽しい事は1日何回もあったほうが嬉しいよね
あ レスは要らないよ
チッチャいガリガリ君とは身体的条件違いすぎるから話聞いても参考にならないからね


67:2012/06/16(土) 12:21:17.82 ID:G8hBW862
>>66
>量食べるなんて言っても大した事ないでしょ?

自分の体格に見合った必要量を食べてますよ。

>現代社会に於いては食事ってゆうのは単に食べるだけの意味ではないよね彼女とか友人とか家族いないの?

晩御飯をご一緒できればほとんど問題ないですねえ

>食事は楽しいよね
>楽しい事は1日何回もあったほうが嬉しいよね

お腹が減ってからの一日一回充実した食事は、何度も何度も惰性で食べるより楽しいですよ。

>あ レスは要らないよ

いえいえご遠慮なさらずに

>身体的条件違いすぎるから話聞いても参考にならないからね

そりゃあ、一日に何度も食事しないと耐えられないって方にはそうでしょうねえ…。

>>45
>さようなら~


68:2012/06/16(土) 12:25:22.39 ID:pDjvXZR/
昼は味噌ラーメン大盛と餃子と野菜ジュース
これからスポーツクラブに行って泳いできます

69:2012/06/16(土) 12:27:03.84 ID:G8hBW862
>>66
>楽しい事は1日何回もあったほうが嬉しいよね

だから太ったんですよ…


70:2012/06/16(土) 12:29:02.21 ID:pDjvXZR/
なんか若干一名必死な人がいるね ウザイわー

71:2012/06/16(土) 12:44:38.55 ID:3HqasMqq
>>69
必死なチッチャいガリガリ君
レスはいらないのに
なんでそんなに悔しいの?
妄想だよ
俺は太ってないよ
ダ板に貼り付いてる人って大抵太ってないよね
大体三食食べてる日本人の大半は太ってないしね



72:2012/06/16(土) 12:54:26.96 ID:G8hBW862
>>71
>レスはいらないのに
おや?独り言ですか?

>必死なチッチャいガリガリ君
>妄想だよ
そうでしょうねえ…私が見えてるわけでもないんだから妄想ですよねえ…

>俺は太ってないよ
そうですか?一日に何度も食事してればそのうち太りますよ。

>ダ板に貼り付いてる人って大抵太ってないよね
根拠が謎ですね。また妄想ですか?

>大体三食食べてる日本人の大半は太ってないしね
太ってる人は大抵一日三食以上食べてますよね。


73:2012/06/16(土) 13:01:15.01 ID:3HqasMqq
>>72
何回もクリックしてた?俺の書き込み待ってた?なんでそんなに悔しいの?
煽り耐性無さ過ぎだな
ここに貼り付いて監視してなんか良い事あるの?


74:2012/06/16(土) 13:08:11.30 ID:G8hBW862
>>73
>何回もクリックしてた?俺の書き込み待ってた?なんでそんなに悔しいの?
これから出掛けるのでお返事が遅れちゃ申し訳ありませんから。悔しかったら回線切ってしまいすね。

>煽り耐性無さ過ぎだな
それは大変申し訳ありません。

>ここに貼り付いて監視してなんか良い事あるの?
今日は雨模様なんで待機中暇だったんですよ
そちらこそ楽しそうでなによりです。
お楽しみいただけましたか?

75:2012/06/16(土) 13:44:12.14 ID:ZDubYdHZ
ここのスレってなんか同じような書き込みしてる人がいるけど
BOTが何かの単語か何かで反応してレスするようになってるの?
ツイッターではよく見るけど2chでは初めて見た。

なんの単語に反応するんだろ?
「一日一食」
「食事」
「三食」
どうだろ

76:2012/06/16(土) 15:00:47.59 ID:pDjvXZR/
>>75
ビチク 小人爺 わざとらしいwww
ここは多く見ても3~4名しか人いないだろ
その内8割を書いてるのがオマエ ビチク51歳爺だw
他スレで女の振りして人誘ってたなw 変態ジジイ 貼っておいてやるぞw




77:2012/06/16(土) 15:03:06.37 ID:pDjvXZR/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338847147/l50

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる!
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る!!
またここにきます!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる!
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた!
明日つくろっかなー

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:41:17.04 ID:ePt7IRVg
>>146=>>147=ビチク51歳爺

ビチクよ それって女の振りして書いてるのか? そうなのか?
気持悪いぞ51歳爺www
51歳爺が女の振りして誘っても誰も来ないってwww
自演やれ 自演w



78:2012/06/16(土) 15:20:18.93 ID:pDjvXZR/
wwwwwwwww

あーーーがんばる!
あーーーがんばる!
あーーーがんばる!

明日つくろっかなー
明日つくろっかなー
明日つくろっかなー







79:2012/06/16(土) 15:53:40.36 ID:ZDubYdHZ
おお、ちゃんとレスついてる
すごいね
どうやってやってるんだろう

どれかのワードに引っかかったんだね
ビチク?小人爺?というワードも引っかかるのかな?

80:2012/06/16(土) 15:55:28.46 ID:ZDubYdHZ
ああ、3連続そうだったのか
大体2~3時間おきにチェックするようになってるのかな?

81:2012/06/16(土) 20:48:09.05 ID:pDjvXZR/
>>79=>>80=ビチク51歳爺
ビチクw 恥部をぶちまけられて恥ずかしいのは解るが、あんまりうろたえるなw
余計に恥ずかしいぞw

82:2012/06/17(日) 02:40:15.91 ID:IzGkbWxe
http://c.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i

14:06/09(土) 15:36 eyzYdYOf [sage]
↑ビチク 悔しいのか~ww このスレはいいね 今後伸びそうだな~www

↑↑
しかし現実は数日で過疎(笑)しかも自分でスレ立てしてこのスレは伸びる(キリッ w w wビチク連呼厨(糖質)哀れ w w w

83:2012/06/17(日) 06:50:41.22 ID:xupuXY3/
特に返信なしでも定期的に書き込みするのか
保守用にちょうどいいかも

このスレってあまり人来ないんだね
定期的に保守されるから書き込む必要がないのか
そう考えると便利だね


とりあえず一食生活初めて一週間程度です
いろいろ>>25見るとやり方がありそうだけど
適当にやっていこうかと

84:2012/06/17(日) 09:50:57.97 ID:VUbUFpqL
>>82、>>83
ビチク51歳爺~ 毎日狂ったように自演&釣りやってたくせにぃ~www
女の真似で釣り釣り釣り 頑張れよ ビチクw

あーーーがんばる!
あーーーがんばる!
あーーーがんばる!

明日つくろっかなー
明日つくろっかなー
明日つくろっかなー





85:2012/06/17(日) 09:53:15.63 ID:g4ymRLbX
だけどここの荒らしは親切だな
文体ですぐに分かるから読まずに済む

86:2012/06/17(日) 09:56:17.14 ID:VUbUFpqL
↑オマエみたいな気持悪い女の真似(実際にはそんな奴はいない)とか出来ないからなwww

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる!
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る!!
またここにきます!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる!
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた!
明日つくろっかなー




87:2012/06/17(日) 09:59:07.73 ID:hMA0iKpi
矢印はこうやって付けるんだぜ
勉強になったかい、低能

88:2012/06/17(日) 10:04:10.63 ID:VUbUFpqL
>>87
ビチク51歳爺w 折角の日曜日だって言うのに朝から絡むなよw 他にやる事ないの?

89:2012/06/17(日) 10:05:30.47 ID:hMA0iKpi
ふふ、低能は認めたんだな
仕方ないよな、本当なんだから

90:2012/06/17(日) 10:06:59.73 ID:VUbUFpqL
キチガイに低脳と言われても普通は相手を気の毒と思うだけだろw

91:2012/06/17(日) 10:10:16.98 ID:VUbUFpqL
>>89
それより得意の女の真似やれよ ビチク51歳爺w あれはすっごくおもしろいよ
あーーーーがんばる

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる!
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る!!
またここにきます!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる!
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた!
明日つくろっかなー



 


92:2012/06/17(日) 10:17:37.14 ID:VUbUFpqL
>>85

ビチクよ

前のレスから三時間空けて書いてるのに三分後の即レスって何なの?

監視してるの? 朝から何回ここクリックしてるの? 

オマエ怖いよ 病院行けよ 


93:2012/06/17(日) 10:37:41.55 ID:OMqVQGoR
朝は抜き、昼はおにぎり1個に抑えて夜に集中させてる。
今までの蓄えがあるからかもだけど意外に平気なものだ。

夜の食欲がどうしても抑えられなくてぶくぶく太っちゃってたんだけどこれはいけるわ。
近所の定食屋で定食におかず一品足してだいたい1500kcalくらい食べても
収支マイナスになるから、食べちゃいけないのに食べてしまう焦燥感から
解放された。
1ヶ月持続で3kg落ちたよ。

94:2012/06/17(日) 10:39:03.44 ID:z4qHFHHh
>>90
気違いはお前のことだろ
気違いで低能がお前


95:2012/06/17(日) 10:52:16.24 ID:zj2qsAYA
>>93
満足するまで毎日食えるってのはいいやね。

96:2012/06/17(日) 10:56:24.26 ID:VUbUFpqL
>>93=>>94=>>95=ビチク51歳爺

またブチキレて自演&釣りですか?

オマエしか居ないスレwww

どうせ釣るなら女の真似だろビチクw

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる!
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る!!
またここにきます!

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる!
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた!
明日つくろっかなー








97:2012/06/17(日) 10:59:41.06 ID:VUbUFpqL
今日のビチク いつもの調子を取り戻して完全復活w 絶好調w

>>82、>>83、>>85、>>87、>>89、>>93、>>94、>>95



98:2012/06/17(日) 17:29:40.20 ID:xupuXY3/
なんかbotに絡んでるレスもbotなの?

あと保守はありがたいけど、botの書き込みはスレが見にくくなるから
コテとか入れてもらえると助かるな
NGに入れておくから

って作者は見てないかな?

99:2012/06/17(日) 17:37:21.35 ID:VUbUFpqL
>>98
ビチクよ オマエしかいないスレで独り言か? キチガイwww

100:2012/06/17(日) 21:08:17.01 ID:EJU2Jste
飲み込むのは一日一食にして
お菓子とか食いたい物とかは噛むだけで吐き出すのがとっても
いい感じ。
誰かやってる人いる?

101:2012/06/17(日) 21:26:09.33 ID:28yQXtzT
涙ぐましいね

102:2012/06/17(日) 22:14:52.95 ID:orS2urbi
つ 釣られたくないけどっ

>>100
摂食障害入口
拒食症にならないようにね

103:2012/06/18(月) 02:19:06.94 ID:qQ5diBVx
ところで聞きたいんだが172cmの65kgでジム通いの25才男だけど、スタイルは良いけど酒の飲みすぎなのか腹周りがぽっこりしてる。
酒をやめるつもりは無いけど一日一食続けたら効果はあるのだろうか?

104:2012/06/18(月) 02:29:29.39 ID:vvuZpW21
内臓脂肪だろ
三食の食事の量を減らせばよい

105:2012/06/18(月) 02:52:59.99 ID:qQ5diBVx
なるほど!
じゃあ一日一食にこだわる必要は無いでおk?

106:2012/06/18(月) 04:15:43.55 ID:zbFGbACK
ぎんさん(享年108歳)の娘さん達(98歳、94歳、91歳、89歳)は
一日三食しっかり食べて、健康で長生き更新中
少しは見習った方がいいよ

107:2012/06/18(月) 05:51:14.86 ID:MAmW96vj
>>103、>>104、>>105、>>106
深夜にとてもわかりやすいですね。

>>103
>ところで聞きたいんだが172cmの65kgでジム通いの25才男だけど、スタイルは良いけど酒の飲みすぎなのか腹周りがぽっこりしてる。

「スタイルは良い」と「腹周りがぽっこりしてる」が矛盾しています。

>酒をやめるつもりは無いけど一日一食続けたら効果はあるのだろうか?

「酒の飲み過ぎ」と言いつつなんで一日一食なのですか?

>>104
>内臓脂肪だろ
>三食の食事の量を減らせばよい
>>103はそれまでの食事の回数に言及していないのになんで三食が出てくるのでしょう?

>>105
>なるほど!
>じゃあ一日一食にこだわる必要は無いでおk?
なんで酒で内臓脂肪→一日一食へのこだわりになるのか不明です。

>>106
>一日三食しっかり食べて、健康で長生き更新中
>少しは見習った方がいいよ

長生きの人が一日三食なのでしょうか?一日三食だから長生きする人が希少なのかもしれませんよ?
因果関係が全く不明なので見習う根拠がありませんね。

108:2012/06/18(月) 06:11:02.18 ID:MAmW96vj
>>100
> 飲み込むのは一日一食にして
> お菓子とか食いたい物とかは噛むだけで吐き出すのがとっても
> いい感じ。

一応マジレスしておきますが…口に入れて咀嚼した時点で口中からも
多少糖質が吸収されてしまいますので、血糖値が上がってしまいます。
血糖値に変動があると余計な空腹感が発生しますので全くおすすめできません。

「いい感じ」が一体なにを指しているのかわからないのですが、
単に口さみしいということでしたらガムでも噛んでいるほうがよほどスマートかと
思います。


109:2012/06/18(月) 06:41:04.21 ID:IflwxRMw
>>108
口中でも吸収されるんだ!!
確かになぜか食欲がおさまって、こりゃいいやと思ったわけ。
でもカロリーになってるんじゃあ多用はできないね。
これで何でも味わいながらダイエットできると思ったのだが。。。


110:2012/06/18(月) 06:49:09.12 ID:MAmW96vj
>>109
> >>108
> 口中でも吸収されるんだ!!
> 確かになぜか食欲がおさまって、こりゃいいやと思ったわけ。
> でもカロリーになってるんじゃあ多用はできないね。
> これで何でも味わいながらダイエットできると思ったのだが。。。

食欲が収まるのは多少血糖値が上がることによるものかと。
(精神的なものもあるとは思います)
カロリーにはなるほどではないでしょう。
ただし、上がれば下がるのでまた食欲が発生しますよ…

何でも味わえるけど、それを一日一回に寄せてしまう
というのがこのスレの趣旨ですから。


111:2012/06/18(月) 07:26:54.27 ID:IflwxRMw
>>110
カロリーにはならないんだ。
これはいいことを聞きました。
ありがたう!!

112:2012/06/18(月) 07:38:06.36 ID:Q/ZttY2H
大して動きもせずカロリー消費もしてないクセに必要以上に食うから肥満体になる
自分もその内の一人だったから食べる量を減らす為に一日一食を選択し自分に合ってたから続けている
痩せて、それを維持できて、体調も良くなった

113:2012/06/18(月) 08:00:27.49 ID:FkOnpZhq
>>111
>カロリーにはならないんだ。
>これはいいことを聞きました。
>ありがたう!!

何か勘違いされているようですが、食べ物を咀嚼するだけで嚥下しないという行動はみっともないですし、食欲の抑制という意味からみてもよくないことです。

カロリーの問題ではありません。


114:2012/06/18(月) 08:45:14.38 ID:54X4H0KE
>>103=>>104=>>105=>>106=>>107=>>109>>=>>111=>>112=ビチク51歳爺

夜中の2時にチャットのようなやり取りwww いい加減にしろよキチガイw

ここはチクビともう一人で運営してるスだなw

頑張れよwww

115:2012/06/18(月) 08:49:01.39 ID:54X4H0KE
>>110
ご苦労様です ビチクと漫才やってて楽しいのですか? 類は友を呼ぶデスカ?www

116:2012/06/18(月) 08:56:48.64 ID:54X4H0KE
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
一日にID何十個も浪費しながら朝から晩まで貼り付いてます PCとスマホ使っての一人会話が得意技です
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです




117:2012/06/18(月) 17:24:13.15 ID:daryc274
先週から1食始めました17女
最高92から82まで落としてゆるゆる79.3まで落としてから
1週間夕方1食で今76.8まできました



118:2012/06/18(月) 17:31:44.65 ID:54X4H0KE
>>117
オマエ本当は51爺だろ 155㎝だろ? ミニサイズのジャイアント馬場体型だろ?
わかるよw 人集まるといいなw ガンバレビチク 
 
 

119:2012/06/18(月) 18:44:32.65 ID:Q8os+bAO
>>117
>先週から1食始めました17女
>最高92から82まで落としてゆるゆる79.3まで落としてから
>1週間夕方1食で今76.8まできました

何食べてるのか記述がありませんね。
若い人にこの方法でしかも急激な減量はおすすめできません。
誰かの自演で大ウソであることを祈るばかりです。

>>118
>オマエ本当は51爺だろ 155㎝だろ? ミニサイズのジャイアント馬場体型だろ?

いやいや…この方、ちょっとした偉丈婦のはずですよ。

120:2012/06/18(月) 19:42:45.33 ID:IflwxRMw
>>116
古谷実漫画の主人公風ですなww

121:2012/06/18(月) 20:26:27.37 ID:zbFGbACK
ダ板中で一番地味なこのスレが今一番荒れて賑わってるな

一日一食の自演スレ主「ビチク爺」に粘着してるのが
「ビチク連呼厨」

そのビチク連呼厨に粘着してるのが100㎏超のキチガイ
「巨デブバハア」

「ビチク」「ビチク連呼厨」「巨デブババア」
これがダ板の、噂のマジキチ3馬鹿トリオ!

だが、ビチク連呼厨は基本的に、ビチクにしか粘着しない、が
たまに認定ミス有りでヒンシュクを買うw

そして、巨デブババアは手当たり次第に粘着自演し荒らしまくる
ダ板の鼻ツマミ者w

哀れビチクは、もうヤケクソ涙目自演続行w



ご愁傷様です

122:2012/06/18(月) 20:45:33.78 ID:NDmueOTC
>>121
>「巨デブバハア」

>>119
>いやいや…この方、ちょっとした偉丈婦のはずですよ。

成る程、偉丈婦だね。

123:2012/06/18(月) 20:58:04.94 ID:daryc274
自演でもなんでもないただのデブですwwww
1食の量は一般的なご飯の量と変わりないです
今日は巻き寿司6切れとこんにゃく、卵焼き1切れ
白米も肉も魚も野菜も食べます
ニートなので運動も基本しません
たまに歩くのと長風呂してしまうくらいです


124:2012/06/18(月) 21:01:13.90 ID:daryc274
書き忘れ
160cmの渡辺直美体型です

125:2012/06/18(月) 21:14:08.04 ID:DLFex5dd
いままで大食漢だった人が急に量を減らすと必ず我慢限界がきて挫折するから
一食の量を1週間単位で徐々に減らすと胃も頭も気持ちも無理なストレスなく出来るよ

126:2012/06/18(月) 21:24:39.24 ID:MAmW96vj
>>123
>自演でもなんでもないただのデブですwwww

それは失礼しました。しかしなんでまた17歳にして一日一食?
この方法は成長が止まってあとは横幅が増えるばかりになった20代後半からが適用です。

>1食の量は一般的なご飯の量と変わりないです
>今日は巻き寿司6切れとこんにゃく、卵焼き1切れ

これはかなり少ない気がします。
それから野菜が足りませんね。食べるものがご飯に偏り過ぎです。炭水化物の比重が増えると太りやすいですよ。
食欲も抑えにくいですし。

>白米も肉も魚も野菜も食べます
>ニートなので運動も基本しません
>たまに歩くのと長風呂してしまうくらいです

17歳はニート宣言するには早いと思います。学校は行きませんか?
まだ軽い引きこもりだと思いますので宣言は撤回してもいいのじゃないでしょうか?

夜通し2chに書き込みして朝寝るような生活をするともういけませんが…

ジムに通ってガチムチの偉丈婦になる必要もありせんが、通学と同じ程度の活動はしておかないとこのスレの趣旨とは違ってしまいます。

>>124
>160cmの渡辺直美体型です
山口智充はああいう感じが大好きらしいですよ。
ダンスでもされるとモテるのではないでしょうか。

127:2012/06/18(月) 21:29:13.57 ID:g20DMrr8
>>123=>>124=ビチク51歳爺

根性の自演乙~ 155㎝小人爺www 口調がイマイチだな

ですぅ~ とか得意の気持悪い自演やれよ キチガイwww

128:2012/06/18(月) 21:43:18.98 ID:g20DMrr8
>>119もビチクだな 
つまらん自演やってないでチラシのポーズでもアップしろよw

129:2012/06/18(月) 22:29:27.99 ID:g20DMrr8
さて寝るかな~ ここからはゴキブリジジイのビチクの時間
毎晩毎晩 深夜、早朝まで一人劇場ご苦労さん

しかし健康、長生好きビチクよ 毎晩夜中の2時、3時に2chに貼り付いて
シコシコ自演やってるなんて不健康の極みじゃね?w
きっと南雲先生も悲しんでおられるぞw
じゃーねー

130:2012/06/18(月) 23:36:27.55 ID:pTin3BiF
ビチクって24時間営業なの?

131:2012/06/19(火) 01:01:01.78 ID:+4k/3xDt
>>117
>>123
食べ過ぎていて、かつ、運動量が少ないから太ったわけですが(自分もそうでした)
無理はし過ぎないようにしてくださいね

132:2012/06/19(火) 08:36:25.58 ID:6zzzSVFA
>>130 その通りです 24時間監視体制で頑張ってます

>>131 ビチク~ 自演乙~ ってレスが欲しかったのか?w

133:2012/06/19(火) 14:42:05.19 ID:6zzzSVFA
ビチク~ オマエが自演で釣りやらないと、ここもただの過疎スレ

書け 書け ビチク 早く書けw

134:2012/06/19(火) 14:59:32.32 ID:qHeWeXjN
初めまして
今、断食して32時間くらいなのですが断食ってよくないのですか?

135:2012/06/19(火) 15:29:26.52 ID:ZBTKvCNu
>>134
断食スレや質問スレがあるよ
スレタイ見てね

136:2012/06/19(火) 15:34:43.68 ID:6zzzSVFA
>>134

http://www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg

こんなんなっちゃいますよ 因みにこれビチクに生き写しですw

137:2012/06/19(火) 15:41:04.75 ID:qHeWeXjN
>>135
はい

138:2012/06/19(火) 16:01:15.83 ID:ZBTKvCNu
あぁ、もしかして半裸写真ばっかりうpってたからチクビって呼ばれてんのか

139:2012/06/19(火) 16:40:14.10 ID:vjI1O7fn
>>136
www

140:2012/06/20(水) 10:13:31.44 ID:OFfpoGx2
>>138
ビチクだったのかw
ずっとチクビだと思ってたww

141:2012/06/20(水) 11:23:33.58 ID:+Bk410Fc
個人的にビチクの方が語呂が良い しっくり来る

142:2012/06/20(水) 13:01:18.12 ID:cKoTMabP
そうだね。
ルン婆とかビチクとかすげぇネーミングセンス。

143:2012/06/20(水) 14:01:33.47 ID:+Bk410Fc
>>136
70才越えてるような爺さんにこういう体型多い
平日昼間にスポクラ行くといっぱいいるよ


144:2012/06/20(水) 16:22:09.91 ID:Sxm2y51r
>>136
ビチク51歳爺 新チラシのポーズw

145:2012/06/20(水) 19:57:07.90 ID:6HI4HaqV
違うよ これはビチク連呼君の地鶏画

146:2012/06/20(水) 22:21:58.97 ID:s31EiXIB
↑哀れビチク51歳爺www

147:2012/06/21(木) 20:11:10.46 ID:0a2eNAQk
過疎ってるねぇ、チクビじじぃが放置中は当然か
一日一食について語り合う書き込みは一切なしw
で、常駐してるのは相変わらず粘着のチクビ認定厨と
スレ荒らしの自演厨100㌔巨デブババァだけじゃんw

なんという糞スレ

148:2012/06/21(木) 20:37:12.39 ID:bUsJ4fAo
あ、ルン婆だw
粘着してる…一日中w(午前中を除いて)

149:2012/06/22(金) 00:18:09.06 ID:BEsVcjsV
>>148
なんだそれ?

こいつ気持ち悪いな。
ああ、こいつが例のキチガイ巨デブなのか。

150:2012/06/22(金) 00:46:11.95 ID:KgtOhuNp
>>149
そいつに触ってはいかん、折角ここに隔離されてるのだから
迂闊に触ると醜い巨デブが移るぞ

151:2012/06/22(金) 02:46:47.33 ID:JzbOz8xP
>>147

食欲抑制できずに食いまくってろブタデブ

152:2012/06/22(金) 06:43:33.27 ID:tY4fsDnc
屁理屈を捏ねると突っ込みコメントでボロボロになるからか、最近罵詈雑言ばっかりなのが詰まらないな。


153:2012/06/22(金) 08:57:49.76 ID:U/wtn290
結局ビチク ビチクの釣り堀 チラシのポーズ カモン カモン

154:2012/06/22(金) 09:16:00.22 ID:JzbOz8xP
>>152
一日一食できないからってひがむなよブタデブ
食欲の赴くままに食ってろブタデブ

155:2012/06/22(金) 09:19:05.77 ID:U/wtn290
↑http://www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg

こんなんなっちゃいますよ 因みにこれビチク51歳爺に生き写しですw




156:2012/06/22(金) 09:30:14.81 ID:JzbOz8xP
>>155
自分が一日一食にできないからって嫉妬心と執着心で張り付きっぱなしで哀れだなデブw
PCに張り付いて、食ってばっかりで動かなければデブのままだぞ嫉妬デブ

157:2012/06/22(金) 09:43:51.57 ID:U/wtn290
↑クリック クリック チェックしてる?w

158:2012/06/22(金) 09:47:31.21 ID:JzbOz8xP
>>157
一日一食ができないからってひがみっぱなしで哀れなデブw
精神まともに保てないほどデブってるならPCの前で座りっぱなしでいないで少しは動けよクソデブ

159:2012/06/22(金) 09:50:41.99 ID:U/wtn290
反応早いwww

160:2012/06/22(金) 09:54:35.35 ID:JzbOz8xP
>>159
あんたには負けるよPCの前が棲家の粘着デブ

161:2012/06/22(金) 10:03:12.87 ID:U/wtn290
↑ビチク51歳爺 芸風変わったなw ツマラナイのは変わらないがw はよ 釣り&自演やれw

162:2012/06/22(金) 10:11:48.34 ID:bQojBYhS
>>161デブ!

163:2012/06/22(金) 10:17:45.31 ID:U/wtn290
↑今度はIDが変わったなw ツマラナイのは変わらないがw はよ 釣り&自演やれw



164:2012/06/22(金) 10:29:42.85 ID:KgtOhuNp
相変わらず仲いいよなお前ら

最近では孤独な巨デブババアに嫉妬粘着され荒らされてるようだが
二人の仲が引き裂かれないように祈っといてやるよ

165:2012/06/22(金) 12:31:19.11 ID:gt/1s/U3
地鶏とビチクとババア 全部自演 

( ´;゚;ё;゚;)キモー

166:2012/06/22(金) 14:01:51.70 ID:U/wtn290
↑ビチク51歳爺 ( ´;゚;ё;゚;)キモー


167:2012/06/22(金) 14:43:59.76 ID:HQcvUP+e
ビチク爺さんは自演止めてゲリラ戦に突入

168:2012/06/22(金) 18:40:20.22 ID:zsykty0H
171で56tまで落ちた
でもネットだと、この身長で53とか50切るって人もけっこういる
やっぱりまだまだかねぇ
ここからはかなり徹底しないと落ちないんだよなぁ

169:2012/06/22(金) 19:09:31.17 ID:6+KicdBg
ま、落としたければ落とせばいいんじゃないんですか
自己責任で。

170:2012/06/22(金) 19:15:57.02 ID:bbPEij/o
ガリ男なんてキモーイ☆~(ゝ。∂)

171:2012/06/22(金) 21:08:11.97 ID:PYuo1ayu
>>154
>一日一食できないからってひがむなよブタデブ
>食欲の赴くままに食ってろブタデブ

おw今度はアンカー間違えなかったねヨチヨチw
(いつもみたいに自爆の訂正しなかったなw)

一日一食実行中だけどなァ
ところで肉食スレでクニコさんに粘着してたのは嫉妬丸出しでみっともなかったね。
あんた痩せてガチムチになっても嫉妬の炎が消せないのな…
クニコさんが「羨ましくて妬ましいっキーッ」て感じがありありでモウw
まあ、ガチムチ大女じゃあね…かわいそ



172:2012/06/23(土) 01:06:37.56 ID:n7seGd8M
クニコって確か自演してたあの変なやつか

173:2012/06/23(土) 04:25:13.59 ID:yscyBdGc
>>171
あっちこっちで暴れてるデブ
お前、ダイエットする気ないだろ

174:2012/06/23(土) 05:23:31.25 ID:Whp4AVyq
>>154=>>171

例の巨デブババアのいつもの自演?

さすがに真性の基地害のレスは支離滅裂
キモイな

175:2012/06/23(土) 06:15:19.49 ID:HMRGV9YY
>>172 >>173 >>174

夜通し2chかつ自演wたとえ痩せてたってネェ…あ、ガチムチなんだっけ。
神取忍みたいな感じかな?

176:2012/06/23(土) 08:30:01.56 ID:8dPSzbD0
>>168=ビチク51歳爺

155㎝キモガリ小人爺 哀れ~www 

http://www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg



177:2012/06/23(土) 14:07:24.92 ID:75HjFqFi
このスレ、多分ほんとうに必要なときにマジレスしてくれる人が1人くらいぽいな
やれやれ、せっかく一日一食の情報を求めてこのスレ見に来たとしても
必要な情報が埋もれてしまってるからすぐ去りそうだな
残念だ

でこの書き込みにも分けの分からないレスが付くんだろう?
やれやれ

178:2012/06/23(土) 18:44:54.24 ID:8dPSzbD0
>>177
ビチクw オマエのくだらん釣りにマジレスしてくれる人が一人w

オマエの自演&釣りでダメになったスレだろw

反省しろキチガイ爺 チラシのポーズまだ?www


179:2012/06/24(日) 09:01:41.56 ID:TewRchq8
>>175
自演厨はオマエ100㎏巨デブ婆とチクビ爺だけ。
誰が見てもバレバレです。
これだから巨デブ脳はイタイねぇ。

痩せてその酷い股ズレ治せよ。臭いよオマエ。
たまには風呂くらい入れ豚ゴリラ。

180:2012/06/24(日) 10:55:32.85 ID:tkGcJmON
ビチク自演爺~w 逃げたのか?w

181:2012/06/24(日) 14:41:15.21 ID:2JcAUSQt
>>177
去っても続けている人は多いし、最近、表立って一日一食推奨してる人もふえたから
スレを去った人も、このスレの存在すら知らない人も、
一日一食やってる人は多いと思うよ

ちなみに、もう4年以上前に目標体重になってから、この方法をベースにして
リバウンドなしで体重キープ
それだけでなく、色々と良い事アリ



182:2012/06/24(日) 16:54:59.37 ID:TewRchq8
>>177=>>181
自演バレててもやっちゃうチクビ爺。

183:2012/06/24(日) 18:53:41.76 ID:aWvILSkM
>>181

ビチク~ 自演乙~ キチガイwww

184:2012/06/24(日) 21:35:59.29 ID:wZz9HUkI
>>181
不思議と煽ってる連中のいうような体壊したとか聞かないよね。
この方法は存外無理がない気がする。

むしろ、一日に何度も食っちゃ必死で運動する方がよくない。
アスリートは若死するようだし。ボディビルダーも長生きする人をあまり聞かん



185:2012/06/24(日) 21:43:18.54 ID:2JcAUSQt
>>184
181だけど、概ね184さんの言うことに同意

ただ、違う点があって、それは、一日に何度も食べてはいけないとは思わないということ

それなのに、何故自分が3食食べるのを止めたかというと、
3食食べてたら、デブになってしまったということ

そして痩せてからも、日々、3食全てを、毎日毎日ホメられた内容の食事内容にする自信が無かったから

実際、自分自身が、何年も、健康診断の数値が改善してキープできてるし
万人に向く、とか極論は言わないけど、でも向いている人なら一日一食は続ける価値はあると思う


186:2012/06/24(日) 22:51:10.20 ID:ds5DLdru
俺も実際は夜だけ1500キロカロリーくらいドカ食いしたいいだよなあ
朝は食わないし、昼もたいして腹減らないし。
上司との付き合いで昼を食うのがけっこう辛い

187:2012/06/25(月) 08:39:41.01 ID:cQoJ0YhE
>>177=>>181=>>184=>>185=>>186=ビチク51歳爺

ビチク~ また自演始めたのか? 

それにしてもまったく内容が無い頭悪い釣りだなw

しかしオマエの釣り&自演て怪しい宗教の勧誘みたいだなw

ガンバレキチガイwww











188:2012/06/25(月) 09:00:03.26 ID:7cpoeUyM
>>181
普通にレスついてて安心しました

あと自分は1食でも3食でも、その人にあったやり方があると思うので
一食を推奨はしたくないんですけど、186さんの言ってるように
周りに合わせないといけないというのがすごい辛いですよね。
特に年末年始実家に帰ったりすると、飲めや食べろやで
断ると「何かあったのか?」と要らぬ心配してくるしあれは特にやめて欲しいですw

189:2012/06/25(月) 09:05:05.70 ID:cQoJ0YhE
>>188=ビチク51歳爺

自演乙~wwwwwwwww

>>181のビチクに>>188のビチクがレスするwww

自分で自分にレスして安心するの? 羨ましい性格だなw





190:2012/06/25(月) 09:13:33.15 ID:A/oToXyx
チクビ爺
もはや意地の自演だな
いやヤケクソか?w

191:2012/06/25(月) 09:36:52.50 ID:BhUlyuz7
>>188
気持ち分かりますw
この方法に限らず、ダイエットしてる人は皆、苦労する点でしょうね

しかし、生活をしている限り、今後も、食べなければならない機会が何度も生じますよね
その際には、どうせ食べるなら有り難く美味しくいただきたいですよね

そして、その後は、食事量等で調整をはかる

それで「太らない=成功体験」を積み重ねられれば
その内、たまのイレギュラーな食事の誘い等もが恐くなるようになってくると思います

何しろダイエットは一生モノですから、お互い、無理せず、できれば楽しみながら続けたいですよね


192:2012/06/25(月) 10:24:26.49 ID:cQoJ0YhE
↑ >>177=>>181=>>184=>>185=>>186=>>188=>>191=ビチク51歳爺

ビチク~ オマエの自演ていつも同じパターンでつまらんw

まー散々馬鹿にされて意地になってるのわかるが、自演は自演w 

独りで会話して虚しいだろ?

人生51年も生きてるんだからもう少し有意義な生き方模索しろよw

キチガイ爺wwww






193:2012/06/25(月) 10:36:27.10 ID:cQoJ0YhE
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
一日にID何十個も浪費しながら朝から晩まで貼り付いてます PCとスマホ使っての一人会話が得意技です
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

ビチク51歳爺 最新の一人劇場www
これ全部ビチク一人で書いてる 正にキチガイw
>>177=>>181=>>184=>>185=>>186=>>188=>>191=ビチク51歳爺








194:2012/06/25(月) 12:29:09.78 ID:A/oToXyx
>>191
自分の気持ちなんだからよく解ってあたりまえっしょw

195:2012/06/25(月) 18:26:12.11 ID:wLVLiVJH
>>185
>ただ、違う点があって、それは、一日に何度も食べてはいけないとは思わないということ

んー「食べてはいけない」って禁忌的な意味で書いたわけじゃなくて、どっちかというとこっちの方が…という程度のニュアンスで…

>そして痩せてからも、日々、3食全てを、毎日毎日ホメられた内容の食事内容にする自信が無かったから

すると3食生活に戻したいって願望がある感じかな?


196:2012/06/25(月) 18:34:45.96 ID:wLVLiVJH
>>191
>しかし、生活をしている限り、今後も、食べなければならない機会が何度も生じますよね

そういう時は本来の食事の量を減らすとかメインを会食に変更するとか簡単だと思うけど?

>その内、たまのイレギュラーな食事の誘い等もが恐くなるようになってくると思います

「恐い」てのは追込みすぎじゃないかと思うな。
考え方は「一日一回は満足する食事」ってことなんで、そのために集中させるってことだから日によって分散したってトータルカロリーで帳尻が合えばいいんだよ。

「一日一食でなければならない」てことはないね。
「一日一食の方が食事が楽しい」がこのスレタイにあるように趣旨だから。

197:2012/06/25(月) 18:50:58.08 ID:BhUlyuz7
>>195-196
185です
レスありがとうございます

私は3食生活に戻したいとは思いません、というより、無理です

理由は、195さんが引用してくださっていますが
一日3食を、その都度、いちいち栄養バランスを考えてカロリーも抑えて・・・なんていう素晴らしいことを
とてもじゃないですが、ズボラでいい加減な自分に一生続けていけるわけがないし、
もしもそんな自分が、3食生活に戻したら
また、きっと見るも無残なデブに戻ることになる可能性が大だから
もう絶対にそれはイヤですし、これ以上のダイエット法が見つかれば話は別ですが
それまでは、一日一食を楽しみたいと思います


198:2012/06/25(月) 19:17:49.15 ID:wLVLiVJH
>>197
>それまでは、一日一食を楽しみたいと思います

それでいいと思います。
今日も夕餉が楽しみです(^-^)

199:2012/06/25(月) 20:51:51.40 ID:Ukp9BSq2
1食は無理
2食にする。

200:2012/06/25(月) 20:59:21.76 ID:6y5Ax3k/
自演中毒のチクビ爺の白々しい一人芝居は続く…

自演は哀れ、自演は病気、自演は自爆行為
羞恥心すら無い人間って存在するんだな

巨デブバハアも潜伏して自演するわで完全なる糞スレ化おめ

201:2012/06/25(月) 21:30:55.03 ID:/OeAmH04
2ch

↓はウォーキングダイエットについて、基本的なことが網羅されてる。結構役に立つよ。
http://all-walking.com/all-walking/


202:2012/06/25(月) 22:42:49.41 ID:+qf/2HtE
>>197
ビチク~ 51歳爺~ 元気か? キチガイwww

唯一のマジレスしてくれる理解者wLVLiVJHが現れてヨカッタナw
でもこいつもオマエの自演がわかっていて白々しいレス書いてるんだから
キチガイの同類だわなw 



203:2012/06/25(月) 22:49:45.17 ID:+qf/2HtE
ビチク~ 今宵も深夜の自演ショーか?w 頑張れよ キチガイ爺www

204:2012/06/26(火) 00:16:28.80 ID:c/HD9Bq3
>>199
スレタイで検索してみたけど、一日二食ダイエットって無いんだね



205:2012/06/26(火) 06:11:12.24 ID:Ww6pZ6aw
>>204
一日二食の場合、「朝抜き」「夜抜き」となっていることが多い。

206:2012/06/26(火) 08:47:12.10 ID:JJ9NcrNo
>>205
ビチク~ おはよう レスないね 寂しいねw

はよ自演やれ キチガイ爺w


207:2012/06/26(火) 10:59:53.56 ID:raW1eqvf
なんか一日一食にしてから汗が塩素臭くなった
これってケトン臭?

208:2012/06/26(火) 12:58:03.57 ID:/vjwDShE

一日一食のみの極度の偏食は、貧相な顔と体型になり悪臭を放つ
他に趣味も持てず自演厨になってしまうなど脳へも悪影響のようだ

頭から足の先まで全身から漂う悪臭、刺激臭は非常に傍迷惑
・頭からは吐き気をもよおす浮浪者臭
・口からはツンとした腐敗臭
・脇の下からは強烈なネギ臭さ
・足からは激しい腐れ納豆臭さ
・股間や皮膚からは激しいアンモニア臭


こんなものはダイエットと呼べない事は明らかだな
単にチクビ爺化するだけ(笑)

209:2012/06/26(火) 14:19:57.78 ID:raW1eqvf
塩素みたいな臭いがするのもケトンなの?
教えて詳しい人!

210:2012/06/26(火) 14:32:09.39 ID:bkGn1GXs
1ヶ月位1食にしてるんだけど最近低血糖みたいな感じになる
フラフラしたり寒かったり。そういう時はチョコとか食べて紛らわしてる
同じような人いない?

211:2012/06/26(火) 14:35:08.33 ID:63jha4va
>>209
>塩素みたいな臭いがするのもケトンなの?
>教えて詳しい人!

臭いの説明で「みたいな臭い」で説明するのは難しいですよ。あなたが感じてる臭いのことはわかりません。


212:2012/06/26(火) 14:37:43.65 ID:63jha4va
>>210
>1ヶ月位1食にしてるんだけど最近低血糖みたいな感じになる
>フラフラしたり寒かったり。そういう時はチョコとか食べて紛らわしてる
>同じような人いない?

1ヶ月して血糖値が下がることはないです。
最初の一週間くらいでした。
甘いもの食べるとひもじさが増すので甘いものは完全にやめました。


213:2012/06/26(火) 14:48:02.97 ID:raW1eqvf
>>211
はっきり言うと精子とプールの時の臭いがする
今まで汗かいてもこんな臭いはしなかったので、
これがダイエット臭というやつではなかろうかと
家族にはそういう臭いではなく、汗のにおいが強くなったと言われました

214:2012/06/26(火) 14:50:31.83 ID:raW1eqvf
>>212
私もそうなってる。なんか手足が異常に冷たいし、フラフラする
今までのように機敏に動けないし動こうという気が起きない
暖かいものを飲むと一時的に良くなる感じ

215:2012/06/26(火) 14:51:03.24 ID:n8RDwszP
>>212
自分はアメ舐めてますね
それとブラックコーヒーとで日中過ごしてます
自分はおなかがすくというより、頭が働かないなとか
疲れたなという症状で、養分が足りてないって気づくので
そんなときに飴舐めたり砂糖ミルク入りのコーヒー飲んだりしてます

216:2012/06/26(火) 14:58:18.31 ID:RxyAd+9s
>>212
自分は一日二食にしているんですが
慣れたらふらふらしなくなりました。
体調が悪い時は無理をしないことですね~

217:2012/06/26(火) 14:58:59.18 ID:63jha4va
>>213
>>>211
>はっきり言うと精子とプールの時の臭いがする
>今まで汗かいてもこんな臭いはしなかったので、
>これがダイエット臭というやつではなかろうかと
>家族にはそういう臭いではなく、汗のにおいが強くなったと言われました

いわゆるケトン臭は植物系の臭いとは聞きません。プール臭とも聞きません。
ますますよくわかんないですね。

218:2012/06/26(火) 15:00:06.80 ID:63jha4va
>>214
>>>212
>私もそうなってる。なんか手足が異常に冷たいし、フラフラする
>今までのように機敏に動けないし動こうという気が起きない
>暖かいものを飲むと一時的に良くなる感じ

生姜紅茶なんか評判いいようですが。

219:2012/06/26(火) 15:02:26.52 ID:ve7Fptu/
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220:2012/06/26(火) 15:03:28.23 ID:JJ9NcrNo
>>210、>>214
ここで回答者気取りでレスする人は一日一食教を広めたいだけの狂信者
だから問題があってもネガティブな事は絶対に書きません
ヤバい事はなんとなくお茶を濁して終わりです
そういう症状が出てるならそれは体が危険を警告しているのでしょう
その他、汗臭や口臭モロモロこのダイエットはヤバいですよ



221:2012/06/26(火) 15:03:56.26 ID:63jha4va
>>215
>自分はアメ舐めてますね
>それとブラックコーヒーとで日中過ごしてます

私は甘いものだと揺り戻しでグッタリするのとちょっと経つとひもじさ倍増でアメ舐めまくりになってしまって具合悪かったな…

222:2012/06/26(火) 15:05:40.81 ID:raW1eqvf
>>217
そうですか。ケトン臭くなっているのかと焦ってしまいましたが、
あまり関係なさそうですね。
ありがとうございました

223:2012/06/26(火) 15:16:23.12 ID:Geyhh65v
大体一日一食とか体おかしくなって当然だろ
常識で判断しなよ
体臭や口臭もきつくなるよ
何よりそれで痩せても綺麗な体にはなれないよ

224:2012/06/26(火) 15:17:31.29 ID:RxyAd+9s
小食にすると新陳代謝が活発になって老廃物がでるからね
臭い汗とか臭い尿とかがでることもあるよ

巷ではデトックスと言われている

225:2012/06/26(火) 15:20:38.33 ID:Geyhh65v
それはデトックスの意味を完璧に間違えてるよ
巷で勉強し直したほうがいいね

226:2012/06/26(火) 15:25:23.42 ID:63jha4va
>>223
>大体一日一食とか体おかしくなって当然だろ
>常識で判断しなよ
>体臭や口臭もきつくなるよ

じゃご経験がおありなので?
ただの印象や、上から目線の一般論ではなく詳細具体的な経験談として語られた方が参考になるのですが。

>何よりそれで痩せても綺麗な体にはなれないよ

残念ながら仰ることの裏付けが無いですね。




227:2012/06/26(火) 15:27:27.23 ID:1qBTk6my
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1日1食ですと、排毒のオンパレード!様々な症状を伴い、自己溶解が始まります。
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この排毒期間は、決して楽なものではなく闘病です。病と闘うというよりも、自己との闘いです。
家族の反対や石原式健康法に不理解な医師、食欲にも打ち克たなくてはなりません。
不安や恐怖、孤独感、死への恐れも道連れとなります。
是非とも打ち克って闘い抜いて頂きたいと願います。

228:2012/06/26(火) 15:28:06.75 ID:HfcG8Qy+
1日一食って唾液を出す機会が減るからか確かに口臭がきになる。

干し梅食べたりガム噛んだり丁寧に歯磨きすると良いよ。

229:2012/06/26(火) 15:36:20.74 ID:Geyhh65v
>>226
ハイハイ信者さんw
布教の邪魔して申し訳なかったですw

230:2012/06/26(火) 16:11:18.49 ID:63jha4va
>>229
>ハイハイ信者さんw
>布教の邪魔して申し訳なかったですw

毎度毎度、ただの印象や、上から目線の一般論ではなく詳細具体的な経験談として語られた方がいいですよ。


231:2012/06/26(火) 16:20:24.37 ID:/vjwDShE
>>216
一日二食または三食が、人間が健康でいられる基本的食事だからな

一日一食は一部のキチガイだけ

232:2012/06/26(火) 16:33:52.64 ID:JJ9NcrNo
日一食 このスレでも過去に色んな弊害の報告が寄せられてます 要注意です

○汗が精子臭くなる
○汗が塩素臭くなる
○口臭がひどくなる
○手足が異常に冷たくなる
○フラフラする
○寒気を感じる
○頭髪が薄くなる
○顔色が悪くなる
○家族関係がうまくいかなくなる
○友人をなくす
○ビチク51歳爺みたいに貧弱ガリガリお笑いボディになる(激しい筋量の減少)

因みに長生きなのはBMI25前後の人です そういう体型の人は普通に考えて三食以上食べてるでしょう

http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html



233:2012/06/26(火) 16:37:16.90 ID:63jha4va
>>231
>一日二食または三食が、人間が健康でいられる基本的食事だからな
>一日一食は一部のキチガイだけ

「自分がやってるから正しい」のもいささか偏狭なものの考え方です。

>>3 から

>「やせたら、一日3回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
>「一日3食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
>また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません


234:2012/06/26(火) 17:09:47.99 ID:/vjwDShE
>>216
・飴は血糖値を急上昇&乱降下させる
・コーヒーや乳製品は身体を冷やす
(アイスコーヒーだと、さらに最悪)

空腹になるたび、日に何度もこんなもの摂って
わざわざ老化促進し、寿命を縮めるキチガイ爺

愚かなチクビ爺

235:2012/06/26(火) 17:14:05.52 ID:/vjwDShE
アンカミスすまそ

>>234は、>>216じゃなく>>215あて

236:2012/06/26(火) 17:19:24.76 ID:63jha4va
>>234
>>>216
アンカーミスですね。折角一日二食のひとなのに…

>・飴は血糖値を急上昇&乱降下させる
>・コーヒーや乳製品は身体を冷やす
>(アイスコーヒーだと、さらに最悪)
>空腹になるたび、日に何度もこんなもの摂って

この程度で大騒ぎするようでは…あなたはどれだけ具合が悪いのですか?
無理な王道ダイエットは体に毒ですよ。

>わざわざ老化促進し、寿命を縮めるキチガイ爺

「冷え」をやたらと気にされるようですが女性ですね。
生姜紅茶スレの方が楽しいのでは無いですか?




237:2012/06/26(火) 17:21:29.01 ID:63jha4va
>>234
>・飴は血糖値を急上昇&乱降下させる

とはいえ、ここは同意いたします。

238:2012/06/26(火) 17:51:25.46 ID:c/HD9Bq3
>>235
ビチク連呼厨、つまりアンタに言ってるんだよ

基地害のままでいいの?
マジで精神科で受診しなって

239:2012/06/26(火) 17:58:23.80 ID:JJ9NcrNo
>>238
何言ってのか理解できんw キチガイは明らかにオマエだろwww

240:2012/06/26(火) 18:04:58.96 ID:ZpacLMZM
>>210
もしかしたら単純に栄養不足なのではないでしょうか?
僕も一日一食を以前実践しましたが、栄養不足気味になったので
ビール酵母を摂取したら体調が良くなりましたよ。

241:2012/06/26(火) 18:06:30.06 ID:JJ9NcrNo
>>240
ビチク~ 51歳爺~ またまたID変えたの? キチガイ爺www

242:2012/06/26(火) 18:16:14.05 ID:Geyhh65v
基地外が大勢集まって賑わってますなw

243:2012/06/26(火) 18:22:46.44 ID:/vjwDShE
>>236
↑↑
まあたキチガイが訳分からん因縁付けては絡んで来るな…

100㎏超巨デブババア、お前の白々しい自演はとまらないのは 病 気(笑)
ほらとっとと帰れよ、今ごろ閉鎖病棟で、お前の愉快な仲間達が探してるぞ(笑)



244:2012/06/26(火) 18:24:54.01 ID:P6TQ6C5C
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245:2012/06/26(火) 18:32:28.13 ID:/vjwDShE
>>238
おいおい、人違いするほど耄碌してるようだな、失礼なヤツだ
いちいち閉鎖病棟から脱走して来るな、病院の迷惑も少しは考えろよキチガイ

ま、重度のキチガイだから無理なのだろうがw


お前はいちいちアンカ付けるな鬱陶しい
キチガイは大人しくすっこんでろ

246:2012/06/26(火) 18:38:46.70 ID:JJ9NcrNo
>>238は本物のキチだな 可哀想w

247:2012/06/26(火) 18:55:26.52 ID:63jha4va
>>243
>まあたキチガイが訳分からん因縁付けては絡んで来るな…
因縁つけにやって来てその言い草はひどいですねえ。
いやなら生姜紅茶スレにいれば、感心したり、感謝したり、褒め称えてくれる人がいくらでも作れますよ。

>100㎏超巨デブババア、お前の白々しい自演はとまらないのは 病 気(笑)

自演と言わないと精神の平衡が保てないのですか?
筋が通った理屈が書けるなら、相手を自演と決めつけなくともあなたの正しさは証明できます。
にもかかわらず自演を連呼されるのは、本当は自信がないからだと思います。
相手を説得する自身が無いから、相手を100kgデブとか貶めて優位に立っていると思いたいのでしょう…

>ほらとっとと帰れよ、今ごろ閉鎖病棟で、お前の愉快な仲間達が探してるぞ(笑)

( ゚д゚) ?
「閉鎖病棟」って何ですか?

248:2012/06/26(火) 18:58:46.37 ID:1VU0PbZC
こ れ は ヒ ド イ

ビチク爺と巨デブ婆の2人の自演大競演か。
しかしまあバレバレだってのによくやるわ。
しかも自演ミスしょちゅうってのが笑えるwww
やっぱ頭悪いねこいつら、ガリ爺と巨デブ婆だもんね。
ダイエット板の自演コンビのジジババw
こいつらがダイエット板にいる意味がわかんねーwww

>>246
んだね。>>238は脳に蛆が涌いてるマジ基地w

249:2012/06/26(火) 19:00:48.09 ID:63jha4va
>>245
>おいおい、人違いするほど耄碌してるようだな、失礼なヤツだ
このスレの状態なら勘違いする方が普通です。自演自演と連呼する方はあなたの他にもう一人居ますからね。

>いちいち閉鎖病棟から脱走して来るな、病院の迷惑も少しは考えろよキチガイ
>ま、重度のキチガイだから無理なのだろうがw

差別用語を堂々と使いますね…
つまり「そういう方」ですか。

>お前はいちいちアンカ付けるな鬱陶しい
>キチガイは大人しくすっこんでろ

反論が怖いということですか?
自信があるなら堂々と受けて立つべきでしょう。

250:2012/06/26(火) 19:05:49.74 ID:63jha4va
>>248
>こ れ は ヒ ド イ
ひどいのはあなただと思いますよ。

>ビチク爺と巨デブ婆の2人の自演大競演か。
>しかしまあバレバレだってのによくやるわ。
さて、私は今日はID一個を継続して使っているのですが?

>やっぱ頭悪いねこいつら、ガリ爺と巨デブ婆だもんね。
>ダイエット板の自演コンビのジジババw
>こいつらがダイエット板にいる意味がわかんねーwww
>んだね。>>238は脳に蛆が涌いてるマジ基地w

見えないものを見える見えると主張されても一向に説得力がありません。
決めつけて優位に立てると思っているから罵倒だけしかできないのです。




251:2012/06/26(火) 19:06:50.36 ID:/vjwDShE

>>247

と、このようにキチガイである事の判り易さも特徴の1つですな

ただ今巨デブババアが、自演にてキチガイっぷりを惜しみなく絶賛ご披露中(笑)



252:2012/06/26(火) 19:15:24.56 ID:63jha4va
>>251
>と、このようにキチガイである事の判り易さも特徴の1つですな
わかっていないようですね。
「なぜか」が説明できない罵倒の羅列はあなたの不安と焦りを表しこそすれ。
いささかも優位を作り出せるものではありません。
ここのところあなたは、アドバイスすら罵倒と一緒に書いています。
大丈夫ですか?

>ただ今巨デブババアが、自演にてキチガイっぷりを惜しみなく絶賛ご披露中(笑)
今、私の他に誰もいませんよ?
私が連続して書いているのに自演とはこれいかに?
ご自分のカキコをよく見直されることです。

あなたは、自分と対立する相手を「自演」にしなければ耐えられないのです。
一人で戦うことができないからです。

あなたは弱い人です…

253:2012/06/26(火) 19:17:38.96 ID:1VU0PbZC
>>249-250 ID:63jha4va ← 妄想だけで荒らすマジ基地につき
まともに相手してはダメ。餌を与えると喜ぶだけだから。
孤独なマジ基地ほどタチが悪いものはないからね。
複数IDで自演して荒らしてるから要注意。


254:2012/06/26(火) 19:28:43.53 ID:63jha4va
>>253
>>>249-250 ID:63jha4va ← 妄想だけで荒らすマジ基地につき
>まともに相手してはダメ。餌を与えると喜ぶだけだから。

私は妄想を書いていません。
カキコから論理的に推定される心理状態を書いています。
見えもしない「100kgデブババア」とか「爺」の話をしているわけではありません。

>孤独なマジ基地ほどタチが悪いものはないからね。
>複数IDで自演して荒らしてるから要注意。

これには同意いたします。


255:2012/06/26(火) 19:51:27.67 ID:1VU0PbZC
自爆し続ける ID:63iha4va ああ言えばこう言うで
屁理屈レス付けてはドヤ顔で荒らすマジ基地につき
こいつに触ってはいけません。

256:2012/06/26(火) 19:58:10.94 ID:63jha4va
>>255
>自爆し続ける ID:63iha4va ああ言えばこう言うで

どんどん「ああ言えば」いいではないですか?
私の屁理屈などいかほどでもないでしょう?
そうではないのですか?

>屁理屈レス付けてはドヤ顔で荒らすマジ基地につき
>こいつに触ってはいけません。

それは因縁つけにやって来ては自演連呼される方のことですね。





257:2012/06/26(火) 20:23:16.58 ID:x5OzCZYl
>>256
オマエさー いい加減にしろよ 悔しいのはわかるがウゼーよ キチガイ
煽られてファビョるなら最初から来るなよ
オマエみたいなのは実質スレアラシなんだよ


258:2012/06/26(火) 20:34:46.13 ID:63jha4va
>>257
>オマエさー いい加減にしろよ 悔しいのはわかるがウゼーよ キチガイ
悔しくありませんよ?あなたこそ唐突に現れたのに何を言ってるのですか?

>煽られてファビョるなら最初から来るなよ
>オマエみたいなのは実質スレアラシなんだよ
煽られてではなく突っ込みどころ満載なので思わず…といったところですか。

同じ爺扱いなのだから仲良くやりましょう。
ところであなたは荒れてなければどんな話をするつもりだったのですか?

259:2012/06/26(火) 20:35:20.51 ID:ZpacLMZM
荒らしは構って欲しいから、中傷してくるのに・・・
その中傷に食いつくのは、荒らしに餌を与えることになることになぜ気がつかないんでしょうか?

260:2012/06/26(火) 20:41:43.11 ID:x5OzCZYl
>>258
これどう見てもキチガイだろ 世間じゃそういう目でしか見てもらえないぜ

http://hissi.org/read.php/shapeup/20120626/NjNqaGE0dmE.html

オマエみたいな狂信的なキチガイが居たんじゃしたい話もする気が無くなるよ
アンチが絶対的に許容できないならブログでもやってろ
2chじゃ通用しねーんだよ クズが わかったら失せろよ

261:2012/06/26(火) 20:50:49.70 ID:n8RDwszP
>>259
煽りにレスしてたら上でやり取りしてる人と同じ、煽りになりますよ
ミイラ取りがミイラにってやつです
スルーしてください

コーヒーとアメの話ですけど、良くないみたいですね
でも1日2~3粒だし、コーヒーも超薄いから麦茶飲んでるのと変わらないくらいw
自分は痩せたいわけじゃなく食事に行くのが面倒だから1食ですましてるというか
バタバタしてたらいつの間にか晩になってるって感じですね
でも痩せずに普通の体型なんで問題ないんでしょう

262:2012/06/26(火) 20:58:06.79 ID:63jha4va
>>259
>荒らしは構って欲しいから、中傷してくるのに・・・
今日のケースはそれとはちょっと違いますね

>その中傷に食いつくのは、荒らしに餌を与えることになることになぜ気がつかないんでしょうか?

私も餌を撒いてましたよ。



263:2012/06/26(火) 21:01:05.15 ID:63jha4va
>>260
>これどう見てもキチガイだろ 世間じゃそういう目でしか見てもらえないぜ
>オマエみたいな狂信的なキチガイが居たんじゃしたい話もする気が無くなるよ

今日は日が悪かったですね。
とりあえず言っておきたいことは書けたかな。先方は読んだかどうか知りませんけどね。

264:2012/06/26(火) 21:08:25.81 ID:63jha4va
>>261
>コーヒーとアメの話ですけど、良くないみたいですね
>でも1日2~3粒だし、コーヒーも超薄いから麦茶飲んでるのと変わらないくらいw

そんなに気にするほどのことは無いですね。
>>234 はいくらなんでもオーバーです。
飴は個人的にダメでしたが。
「体を冷やす」についても個人差がるのだから善悪みたくキーキー言わず、自分に向いてる・向いてない、だけのことと思いますよ。


265:2012/06/26(火) 23:00:30.49 ID:1VU0PbZC
ID:63iha4va は誰かのレスをそっくりそのまま引用しては
屁理屈捏ね回して噛み付き放題のマジ基地。
いくらキャラ変えてもやり口一緒でバレバレwww
巨デブ婆がこのスレに涌いた日から流れ激変したまんま。
構ってもらえないと惨めで死ぬそうです。
ダイエット板に粘着してる古いマジ基地です。
ビチク爺と連呼厨のからかいスレまで立てて暇潰しする始末。

ああ言えばこう言うで、屁理屈レス付けてはドヤ顔で荒らすマジ基地につき
こいつに触ってはいけません。

266:2012/06/26(火) 23:16:42.74 ID:1VU0PbZC
ID:63iha4va はダイエット板の質問スレや初心者スレや
100㎏超巨デブスレ他で、ダイエットのデタラメばかりを
自演して住人を洗脳し、ヤセられないように仕向けたり
或いは健康を害する方向へ誘導し、小馬鹿にしつつ憂さ晴らし。
そうゆう悪質な荒らしです。

ああ言えばこう言うで、屁理屈レス付けてはドヤ顔で荒らすマジ基地につき
こいつに触ってはいけません。

267:2012/06/27(水) 08:13:18.66 ID:k7hsjTkg
>>265 >>266
…63jha4va ですよ?お間違えなく。

あんまり悔しいので2度書きました。…と

268:2012/06/27(水) 08:15:41.71 ID:k7hsjTkg
ツッコミ入れたくてウズウズしますけど、今日はやめておきましょう。


269:2012/06/27(水) 08:48:39.97 ID:Od3E6aR+
ビチク爺は逃げたなw 形勢不利になるとすぐに逃げだす情けない爺

夜中に誰も居ないスレで誹謗中傷書きまくってストレス発散しかできない屑爺w

外見と同じで姑息な小心小人爺 ビチク51歳爺~www










270:2012/06/27(水) 13:26:02.20 ID:VVoEs0dl
>>268
荒らしが調子に乗るから放置してくださいと
でないとあなたも荒らしです

271:2012/06/27(水) 13:38:00.35 ID:G9z0TU4B
一日一食 10日目
辛かったのは最初の4日ぐらいであとは意外に普通
タバコ止めた時のほうが辛かった
体重も今のところ順調に減ってる

272:2012/06/27(水) 14:35:04.85 ID:4mf8vYir
>>271 
俺は禁煙と一日一食同時に始めた。口寂しさで大食いするのを自制する意味でも効果あった。
少食薄味で満足できるようになって一石二鳥

273:2012/06/27(水) 14:43:22.99 ID:G9z0TU4B
>>272
お前何様?
慣れ慣れしく安価付けるなよ クズ野郎
俺とお前ごときを同列で語る?
片腹痛いわ
失せろデブ野郎

274:2012/06/27(水) 15:18:55.13 ID:1av/mV3y
>>272
確かにタバコやめたら薄味でも気にならなくなるってのはあるかも
タバコやめたからなのか、薄味を意識した食事で慣れたからなのかわからないけど

275:2012/06/27(水) 15:24:21.17 ID:4us6pfHV
>>267
事実を言われたのがそこまで悔しいなら2chに入らなきゃいい。
精神病院でいつも通りに猿轡してもらって寝てりゃいい。
違う文章が同じにしか見えないとか基地外の自爆。
巨デブで基地外婆で粘着て。痛々しいやら笑えるやら。

276:2012/06/27(水) 15:34:39.63 ID:G9z0TU4B
>>274
自演で満足するなら最初から他人のレスに安価付けるなよ
クズ野郎
一人で延々自演やってろよ
気持ち悪い野郎だ


277:2012/06/27(水) 15:49:21.26 ID:6pM9UIN9
>>271

羨ましいす。
一日一食9日目なんだけど、昼間は一日中食べ物の事が頭から離れない。
夜何食べるかばかり考えている。
仕事になかなか集中できない。
これに慣れる日が来るのだろうか。
体重は若干減ったかなあくらい。

278:2012/06/27(水) 15:50:25.63 ID:6pM9UIN9
腹へって元気ない。
ほんとにこれは良いのだろうか。
挫折しそう。

279:2012/06/27(水) 15:52:00.48 ID:Od3E6aR+
>>272=>>274=>>277=ビチク51歳爺

ビチク~ 自演乙~ 悔しくなったら自演に頼る でもミエミエだぞビチクw
キチガイwww

280:2012/06/27(水) 16:14:29.25 ID:X6rZTWKK
健康法ならともかく、痩せるためだけに一日一食をしてるってどうかな?
痩せるなら三食をたべても分量を減らせば痩せられるだろ

281:2012/06/27(水) 16:17:12.86 ID:GTVSVQgY
>>278
一日2食にしたらいいんじゃないでしょうか?
自分の経験だと一日二食でも一月に1,5kg落ちましたよ

282:2012/06/27(水) 16:17:46.82 ID:Od3E6aR+
痩せる為なら普通だと思うが、一日一食でガリガリボディを必死に維持するのが健康法だと
思うならそれはキチガイ

ビチク51歳爺 新チラシのポーズ
http://www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg



283:2012/06/27(水) 16:26:25.92 ID:6pM9UIN9
>>281

一日一食を始める前は、ずっと一日二食でした。
体重は高値安定だったで一日一食初めて見たのですが。。。

284:2012/06/27(水) 16:37:22.02 ID:Od3E6aR+
>>283
三食バランス適量食べて適度に運動すれば痩せるよ
それで痩せても一生一日一食で新チラシのポーズ決めるの?
友達なくすよ


285:2012/06/27(水) 16:59:47.29 ID:ZD+CviIo
食事の回数を減らすより何を食べるかがポイントなんじゃね?

286:2012/06/27(水) 17:02:39.38 ID:Od3E6aR+
↑ここでそういう正論書くと怖い人達に粘着されるよ 要注意

287:2012/06/27(水) 17:06:55.12 ID:6pM9UIN9
>>284

三食バランスよくっていうのが、難しいんですよね。
朝しっかり食べて、夜軽く、というのをやろうとしていたこともありますが、、
結局、朝しっかりは守れても、夜もしっかり食べることが多くなり、1年で5キロ以上太りました。
夜軽くというのがどうしてもストレスなので、この一日一食というのを始めてみたわけです。


288:2012/06/27(水) 17:19:36.61 ID:k7hsjTkg
>>285
>食事の回数を減らすより何を食べるかがポイントなんじゃね?

そうやってカロリー分散すると貧相な「痩せるためにする」食事になりがちでしょう

それは全く楽しくないですから。
ダイエットや筋肉増強が人生の目的じゃありませんからね。

ある程度のカロリー制限と食事の満足を両立させる方法です。

289:2012/06/27(水) 17:20:40.83 ID:ZD+CviIo
確かに夜を減らすと眠れない人もいるからな
自分もそのタイプ

290:2012/06/27(水) 17:21:25.53 ID:k7hsjTkg
むしろ、なんでそんなに食事回数キープに拘るのか不思議ですね。

291:2012/06/27(水) 17:24:36.56 ID:Od3E6aR+
>>287
一生懸命あるいは必死に我慢するようなダイエット法は大抵失敗するよ
まーこのスレはダイエットというより一日一食の習慣化を目指すスレみたいだから
どっちかって言うと宗教スレっぽいよ
まともなスレは他にいっぱいあるから他行って研究したほうが良いよ


292:2012/06/27(水) 17:25:55.53 ID:Od3E6aR+
>>290
怖い人粘着始まったwww

293:2012/06/27(水) 17:35:55.82 ID:k7hsjTkg
レスが欲しいの?レスしないであぼ~んしてあげますよ。餅餅

294:2012/06/27(水) 17:38:30.19 ID:Od3E6aR+
>>293
ブチ切れてるw 怖いwww

295:2012/06/27(水) 17:38:50.70 ID:k7hsjTkg
>>277
>これに慣れる日が来るのだろうか。

来ますよ。どうしても来なけりゃおやめ下さい。向き不向きがありますから。

昼の量を目一杯減らす二食でもいいかもしれませんね。

296:2012/06/27(水) 22:42:20.42 ID:lTptU511
>>277
せっかく一日一食にしているのを二食に戻せとは言いませんけど
食事の内容はどうなってます?
やたら炭水化物の量が多いようでしたら、そこを野菜やタンパク質系に変えるだけでも
だいぶ違ってくると思いますよ。

私は臨機応変にやってますね。
どうしても付き合いとかがあるので昼を食べたり、日中動きまわって体力消耗したときは
お菓子とか食べたりしてます。
私の場合普段動かない生活してるので一食でもイケてるのかもしれません。

297:2012/06/29(金) 08:08:56.57 ID:VGYxSHS1
♪( ´θ`)誰もいない…

298:2012/06/29(金) 09:05:34.97 ID:cMZNJ7bB
元々ビチク51歳爺の釣堀スレ ビチクが逃亡すればこんなものw

299:2012/06/29(金) 17:12:02.75 ID:Udep25be
>>297
一日一食は良い!とか書き込めば
すぐ基地外チクビ厨が来るよw

300:2012/06/29(金) 17:38:12.53 ID:oERdGfES
都合がいいんで持続してるな、人付き合いに支障が出にくい。
他人との会食も気兼ねなく好きなもの食べられるから。
相手にあわせて節制を妥協したり食欲を抑えてメニュー吟味する我慢もいらない
同じ人間と同日二食を共にする機会は多くは無いからね

301:2012/06/29(金) 17:56:51.47 ID:ok/d1cJF
>>300
確かに。
食事回数があって、毎食制限だと会食するとオーバーするよな。


302:2012/06/29(金) 19:33:07.73 ID:8MhgC6kr
>>300=>>301=ビチク51歳爺

久々にでました~www 

ビチク51歳爺得意の自演乙~www

やっぱりこのスレはビチク オマエが書かなきゃ話にならんなw

さて~ 思う存分自演の続きをどうぞ~w



303:2012/06/29(金) 19:56:32.24 ID:WDZF/thk
なんか、イライラしてるスレだなぁ
我慢て良くないな。

304:2012/06/29(金) 19:58:39.31 ID:Udep25be
>>303
このダイエットに限らずダイエットには我慢がつきものなのでは?



305:2012/06/29(金) 20:09:14.19 ID:qYF/UVzB
>>304
お前IDがデブになってるぜw
我慢が足りないんだろ?

306:2012/06/29(金) 20:41:23.25 ID:nPr1PsR1
一日一食をやってない人がイライラしてるスレだね。

307:2012/06/29(金) 21:03:36.07 ID:8MhgC6kr
>>306
いやそれは違う
ここはビチク155㎝お笑い小人爺の釣堀スレだよ。

308:2012/06/29(金) 21:23:44.87 ID:nPr1PsR1
>>307
いんや、あなたもイライラしちゃ荒らしてるし、一日一食はやってない。
よって違わない。

それにあんた自演がみえてないもの。

309:2012/06/29(金) 21:50:11.47 ID:Gw07Q7it
>>308
まあここで相手にされなくても他スレでも活躍してるみたいだから
放っておいたらいいよ
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20120629/OE1oZ0M2a3I.html

310:2012/06/29(金) 21:52:33.25 ID:8MhgC6kr
>>309
出たな~w ビチク51歳爺www はよ自演やれ~ww

311:2012/06/29(金) 22:09:25.32 ID:nPr1PsR1
>>310
しかし、>>309は別に釣りやってないよ。

312:2012/06/29(金) 22:16:34.96 ID:8MhgC6kr
>>309
おーい ビチク~ またまた逃げたのか~www

313:2012/06/29(金) 22:19:05.40 ID:Gw07Q7it
レスが早いなw

>>311
URL先は見た?
>>310がこの板の他スレで ID:8MhgC6kr のIDでどういう書き込みをしたかが
分かるようになってるんだよ。
他スレでも同じような書込してるでしょ?
だから相手にするなって言ってる

しかし ID:8MhgC6kr が>>310で>>309を自演とか言ってるって…
まさに ID:8MhgC6kr のこと言ってるんだけど分かってないんだか
言っちゃ悪いけどバカなんだか…

314:2012/06/29(金) 22:23:16.30 ID:8MhgC6kr
>>313
ビチク~ ごちゃごちゃどうでもいいから 
はよチラシのポーズアップしろ~www

315:2012/06/29(金) 22:33:18.39 ID:Gw07Q7it
すごいな、27日は板の中では一位か
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20120627/T2QzRTZhUis.html
他の日とかの書き込み時間見ても、朝方とか、昼休み付近、夕方から晩と
結構日中は普通に仕事してるか学校に行ってるかきっちりしてそうだな
案外2chをはけ口にストレス解消とかしてる普通の人ぽいな

ごめん、スレチはここまでにしておくわ

316:2012/06/29(金) 22:37:56.81 ID:8MhgC6kr
>>315
必死な人が見る必死チェッカーを必死で貼るビチク51歳爺www

317:2012/06/30(土) 07:50:00.74 ID:/bhF5zjL
12日目。
なんか調子いいかも。
一日一食で全然大丈夫な気がしてきた。
体重変動は誤差範囲。


318:2012/06/30(土) 09:21:38.36 ID:pOXQ1SL3
>>317
お通じはどうですか?
好調ですか?

319:2012/06/30(土) 10:25:30.88 ID:hKgVKfET
>>317
体が慣れてきましたね。我慢が必要でなくなればコレ継続が楽ですから。

320:2012/06/30(土) 15:51:49.28 ID:a1/avECr
空腹にはガマンが出来るが最近胃が荒れる、唇が腫れて痛い

321:2012/06/30(土) 18:28:19.65 ID:QXm6IGmg
みんないつご飯食べてる?
私は朝起きてから食べたいけど付き合いとかあるから夜食べてる

322:2012/06/30(土) 19:49:01.66 ID:pOXQ1SL3
昼と夜に食べているね
食事の前にキュウリ丸かじりです

323:2012/06/30(土) 22:52:45.62 ID:hbkP/TMr
>>321
ビチク~ 自演やれ~ キチガイ爺www

324:2012/07/01(日) 00:50:28.97 ID:buG0LMRA
>>323
大儀

325:2012/07/01(日) 08:07:07.32 ID:7c3qY3Qw
↑ビチク51歳爺 はよ自演やれw

326:2012/07/01(日) 09:24:03.86 ID:qWeZwL6V
>>325
最近書き込み少ないけど大丈夫か?
日常が忙しいのか?

327:2012/07/01(日) 12:39:39.98 ID:owcKUbQv
>>318

すごい量の綺麗なうんこが毎朝でます。
写真撮ってうpしたいくらい。

328:2012/07/01(日) 12:41:02.50 ID:owcKUbQv
>>319

不思議です。11日目になって突然調子よくなりました。
今日も変わらず絶好調。


329:2012/07/01(日) 14:20:11.20 ID:r+SrUIyH
>>328
何日目てのはたぶん人によって違うんでしょうけどね。

どういう理屈かっていうと食事をしてない時の血糖値が安定してきたのだと思います。

普通は食事して血糖値が上がって満腹と感じ、下がると空腹と認識します。
人体は外から血糖が供給されない場合は肝臓で血糖を作って血糖値を安定させようとします。
一日に複数回食べている場合、この仕組みが働きにくいのです。
よって初めの内は血糖値が下がりすぎてしまい、空腹感がきつくなるのでしょう。

ところが自前で肝臓から血糖をスムーズに供給出来るようになると、血糖値が空腹を感じるような下がり方をしなくなります。
これが体調の変化として感じられるのだと思います。

あなたは夜一食ということなので、食後の血糖値低下は睡眠中で朝~次の食事までは血糖値が安定しているのだと思います。





330:2012/07/01(日) 14:44:09.68 ID:r+SrUIyH
ちなみに空腹時に甘いもの(飴とか黒糖)でやり過ごそうとした場合、肝臓の糖合成が邪魔されてしまい、切り替えに失敗してひもじさが増す場合があります。

これは個人差があるでしょうが、理屈の上では、甘いものは逆効果です。
個人的にもそう感じてます。

331:2012/07/01(日) 15:52:53.11 ID:kO57AIyK
低血糖になってふらふらとかでないなら
甘いものは控えた方がいいね

332:2012/07/01(日) 18:30:47.31 ID:7c3qY3Qw
>>329
オマエもっともらしい事書いてるけど何の根拠があって血糖値云々言ってんの?
相手がどんな状態か見もしない血糖値の値も知らないで何がわかるの?
神様か? キチガイいい加減な事書くな クズ~www

333:2012/07/01(日) 19:03:37.25 ID:qWeZwL6V
>>332
レスが遅かったけど晩まで忙しかったのかな?
日曜だけど一日張り付いてはいられないだろうから仕方ないけど

334:2012/07/01(日) 19:27:52.17 ID:7c3qY3Qw
今日はお出かけ
最近ビチクが大人しいからあんまり出番がない

335:2012/07/01(日) 23:23:18.96 ID:Ur/Sh0i+
>>1
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

これ大事ですね、自分はこれまでストレスで自滅するパターンだったから
今回は焦らずゆっくり試してみます 
もうひとつ体重計も乗るのを暫く止めています
これもこれまでは体重計の数字に一喜一憂というか気にしすぎたもので
本当は毎日のチェックが大事なんだろうけど

336:2012/07/02(月) 09:06:27.63 ID:WM4fnOIf
家に体重計ないし測るのは週一回だな あとは見た目

337:2012/07/02(月) 09:50:19.76 ID:cSSILWe6
体重計はどうなんでしょうね~?
ダイエット時の体重ってなぜか7~10日周期くらいでストンと落ちるんですよね
あれなんなんでしょうね
過去に登山をして疲れて夕飯を食べずに寝てしまい、朝、体重を計ったら前日より増えてた経験があります・・・

338:2012/07/02(月) 11:05:37.25 ID:EQVefKK7
きついときに減らないとどうもテンションがですね~
停滞期と分っていてもどうもいけませんでした

で、そうゆう時は体重計には乗らずに脳内で「今毎日少しだけど順調に減っているよ」
と都合のいいことを考えています

あとは日々のルーティン(運動と食事)を淡々と これ結果的に自分には良かったです


339:2012/07/02(月) 11:11:03.15 ID:cVu8OpAU

一日一食で一年で10キロ痩せた。
だけどやるなら
一生やる覚悟でやらないと、リバウンドする。
リバウンドが怖くて、摂食障害になりました。
まだ完治してません。
一日一食は後が大変だよ

340:2012/07/02(月) 11:28:50.69 ID:BHJLIZRJ
リバウンドは少ない摂取で体を維持する働き。

341:2012/07/02(月) 11:29:20.72 ID:VgzIR4LD
>>339

現在は一日一食では無いってことね。
それと「摂食障害」の内容は具体的に書かないとね。

テンプレ
>>3
>Q.3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね?
>A.「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
>一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
>「やせたら~が食べたい」ってよく聞きますよね?
>一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、NGメニューが殆どないんですよね…
>「やせたら、一日3回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
>「一日3食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
>また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません


342:2012/07/02(月) 11:38:42.12 ID:WM4fnOIf
>>341
粘着開始乙~www

343:2012/07/02(月) 12:06:36.45 ID:VgzIR4LD
>>342
つ 鏡

344:2012/07/02(月) 12:41:50.28 ID:x3tpgtcJ
備蓄さんカッケーナ。弟子入りしたい。弁護士の仕事は疲れる。

345:2012/07/02(月) 16:20:46.11 ID:WM4fnOIf
↑155㎝のコンパクトボディがイカス

346:2012/07/02(月) 17:34:10.63 ID:x3tpgtcJ
有難う 女だから丁度良いのに

347:2012/07/02(月) 17:36:03.71 ID:sY9kGJEg
>>329
なるほど、血糖値なのですね。難しいことはよくわかりませんが、ありがとうございます。
14日目、あんまりお昼を食べたいと思わなくなりました。
体重は明らかに誤差範囲を越えて減ってる!
お腹まわりは-3cmくらい。

348:2012/07/02(月) 17:42:44.05 ID:WM4fnOIf
>>346
備蓄~ 51歳爺 清掃業臨時雇用 働く爺は美しい

349:2012/07/02(月) 18:03:00.48 ID:sY9kGJEg
始めるときは、我慢出来ないときは少しくらい食べてもいい、という事にしてたけど、
結局14日間、夕食以外まったく食べてません。
昼間の飲み物は水かお茶か牛乳が少し入った珈琲。一回だけ野菜ジュース飲んだ。
夜はビール・ワイン・日本酒なんでもあり。揚げ物・炭水化物も好きなだけ食べてます。

350:2012/07/03(火) 08:14:24.65 ID:FkzeOLRt
カロリーオーバーはしにくいんだけど、食べてる量はたまには計算して把握しとくといいでしょう。
普通に食べてりゃまず問題無いと思いますが。


351:2012/07/03(火) 08:41:54.79 ID:wtBZKs5v
>>350
おはよう ビチク51歳じい~ はよ自演やれw

352:2012/07/03(火) 12:10:06.32 ID:gZxx9+NY
キチガイで破綻してるなダイエット板は
障害があるのだろう

353:2012/07/03(火) 12:57:39.34 ID:wtBZKs5v
>>352
キチガイはオマエ ビチク51歳爺~www

354:2012/07/03(火) 14:12:35.39 ID:+l9hIeYW
NGワードでスッキリ
同じ事しか書いてないし

355:2012/07/03(火) 14:27:33.36 ID:wtBZKs5v
↑はよ自演やれ ビチク51歳爺~www

356:2012/07/03(火) 16:03:07.46 ID:k+japor+
「今日も頑張って書き込んでるな」
逆に、
「あれ?今日は書き込んでない?何かあったのか?」
くらいの心持ちでおk

357:2012/07/03(火) 16:15:25.51 ID:wtBZKs5v
↑ビチク51歳爺乙~ 50超えてるんだからもう少しマトモになろうよw キチガイ爺wwww

358:2012/07/04(水) 04:26:25.79 ID:bIwycbDH
俺はメインは1食じゃなくて2食だなー…

健康を考えて3食ちびちび食べるよりも1食くらいはドカッと食って満足したいし
朝は絶対に最低限食べないといけないから、で2食になった
寝るまでに時間が長い場合はおやつ程度の量の3食目を食う

1食目 700kcal, 2食目 1100kcal, (3食目 300kcal) を目安に翌日へって感じに繋いでる

結局は年齢ごとの1日の平均カロリー前後程度に1日の総摂取量を抑えれば
人間だって内燃機関のようなものなんだからエネルギー供給が滞れば
油の滴る肉を食おうが寝る前に甘いものを食おうが痩せるはず

というので生活習慣変えて続けてたらじんわり痩せたり現状維持できたりそんな感じ
半年くらいまたがないと成果は見えないが
結局はどんな配分でもいいから食う”総量”さえ少なけりゃ痩せる

ただ血糖値の急激な上下で隠れ糖尿病にならないかってのが心配だな

359:2012/07/04(水) 08:18:17.72 ID:W9vbp0JF
そこは食べ方と食べるものでコントロールするしかないのでは。

360:2012/07/04(水) 09:18:47.96 ID:RfkjULVv
>>358
宗教に関して神様なんているわけないじゃん、死後の世界なんてあるわけないじゃん
と叫んでみてもそれは不毛な議論になるだけです

361:2012/07/04(水) 10:14:14.88 ID:k0MpikY0
俺も一日二食だな
バランス的にも自分に合っているようだ

362:2012/07/04(水) 11:28:20.74 ID:RfkjULVv
俺は一日三食だな
バランス的にも自分に合っているようだ

363:2012/07/04(水) 11:46:30.08 ID:g/azwrn8
南雲法だろ。糞。昨日TBS系列の病んでる女って番組見た?で酷かったな一日一食実行で中年なのに老婆のようになってしまった女性。

364:2012/07/04(水) 11:48:23.62 ID:RfkjULVv
ビチクも51歳爺なのに70歳爺みたいになってしまったからな・・・
怖いよ一日一食は

365:2012/07/04(水) 11:56:03.15 ID:W9vbp0JF
具体的に何やってるか書かずに「一日一食」だけではね~。
大方カロリー不足でしょ。
そいでもって引き合いに出すのが幻爺ではねえ…

何焦ってるの?

366:2012/07/04(水) 11:56:46.84 ID:W9vbp0JF
>>362
あんたムチムチ太ってるんでしょ?

367:2012/07/04(水) 11:58:15.13 ID:RfkjULVv
ムチムチ太ってるぐらいのほうが健康で長生きできるぜ~w

368:2012/07/04(水) 12:08:03.36 ID:W9vbp0JF
はよ死んで。

369:2012/07/04(水) 12:56:54.28 ID:g/azwrn8
テンプレ読んだけど、このスレの一日一食はいい。厳密には一日一食ではないな。要は、ガッツリは一食であとは、チョビ食ならOKってことだな。南雲の糞理論より相当マシだな。スポーツを偏見しないのもいい。南雲の偏ったトンデモ理論より全然いい。

370:2012/07/04(水) 13:42:49.36 ID:gCfAwC5s
育ち盛りとかならやめといたほうがいい
肉体労働系もな(<つかこいつらは多分ダイエット不要だろう)

朝食べない俺には合ってる
昼まともな食事を一食で、夜はお茶とかフルグラで充分

371:2012/07/04(水) 14:30:56.19 ID:RfkjULVv
ビチク51歳爺は肉体労働だけど一日一食 しかも毎日近所走り どーよ?w

372:2012/07/04(水) 14:37:26.63 ID:Nw/pTDXb
ビチク爺さんは特別

373:2012/07/04(水) 15:22:10.69 ID:aQAM1Mts
一日一食の失敗例の引き合いに出す人が一人しかいないところが。

ただ、三食食べれば太るというわけでもないでしょ。
逆に一食でやっていける人もいる。
でも向いてない人に一食を勧めるのもどうかと思う。

要は一度やってみて自分に合うか合わないか決めたらいいんじゃないかな。
で、一食にしても三食にしてもカロリーとか摂取すべき栄養さえ気にしてたら
痩せすぎるってこともないし太りすぎるってこともないんじゃない?

374:2012/07/04(水) 17:16:34.91 ID:k0MpikY0
一日一食とか三食とか回数よりも少食がいいと云う話だろ?


375:2012/07/04(水) 17:25:12.11 ID:lNFL4/Hi
それでいいんじゃね
惰性でダラダラ習慣的に3食だと、トータルでつい食べ過ぎちまうってこと
そこで思い切って1食か2食ほど削ってしまおうというやり方

376:2012/07/04(水) 17:45:53.98 ID:LHqV0T3H
このダイエット凄くいいよ
糖質で薬の副作用で激太りしたんだけど
過食でどうしても痩せられなかった
でも一日一食、好きな物食べてウォーキングしたら5キロ減ったよ
自分に一番合ったダイエットだと思う

377:2012/07/04(水) 19:00:42.33 ID:BbjCGCzc
昼だけ700kclぐらい食べて、夜は何も食べずの生活を5日ぐらいトライしているが
あまりにも夜お腹が空きすぎて何もやる気になれない。

やり方を見直すのは当然として、みんなこれで耐えられているのが凄いと驚いた…

378:2012/07/04(水) 19:05:50.96 ID:g/azwrn8
>>376
テンプレに書いてあるとおり、厳格一食はやめること、我慢せず、腹減ったらチョビ食は補給、適度なスポーツで筋肉はキープすることだな。そして、間違っても南雲の過激な理論に洗脳されないことだな。質のいい一日一食理論を自分の頭で考えて実行することだな。

379:2012/07/04(水) 19:19:46.16 ID:xs7R05UG
>>377
>昼だけ700kclぐらい食べて、夜は何も食べずの生活を5日ぐらいトライしているが
>あまりにも夜お腹が空きすぎて何もやる気になれない。
>やり方を見直すのは当然として、みんなこれで耐えられているのが凄いと驚いた…

700kcalは少ないよ。
それに夜一食にしてる。昼食べたら仕事にならない。



380:2012/07/04(水) 19:26:47.98 ID:g/azwrn8
>>377
なにもやる気になれないことじゃ本末転倒。腹減ったら少し耐えて。どうしてもになったらチョビ食は食う。じゃないと筋肉が壊れて、本当に昨日の番組の人みたいになる。俺は、チョビ食はプロテインかカロリーメイトがオススメだな。

381:2012/07/04(水) 19:28:36.11 ID:aQAM1Mts
>>378
それは言えるな
確立されてる一日一食って方法にとらわれ過ぎると良くないと思う
他の人も一日一食とか言いながら、必要なときはおやつ程度の栄養補給してるし。
ただ、摂取カロリーや栄養や、自分で守るべきところさえ守ってたらいいと思う。
そういう意味では一日五食でも六食でも、一回の食事量でいくらでも融通聞くんじゃない?

>>377はちょっとカロリー少な過ぎないか心配
年齢や体重によって違うと思うけど、目標の体重に合わせたカロリーにして
今後も続けていけるようにしたほうがいいと思う
無理しても倒れるかリバウンドするよ

382:2012/07/04(水) 19:32:28.15 ID:0WVtgvAo
朝昼飴だけにして夜にさぁ1400kcal食べるぞ!と意気込むまではいいんだけど
お腹パンパンになっても食おうとしてる今…
満腹中枢イカレたかな?

383:2012/07/04(水) 20:36:53.67 ID:BbjCGCzc
>>377です
皆さん心配ありがとう。
20代前半の男なので若さでどうにか
ならんかと思ったが、やはり自分の意志を
越えて身体に負担がかかっているのがわかる。

より健康的な手法で成功した時に
またアドバイスしに来ます。

384:2012/07/04(水) 20:47:15.25 ID:ohXM/gpl
ねえねえ順調に痩せてたのにある体重まで来たら急に止まった。
なんか壁に当たった。
体重減るのが止まった理由が分からん。

誰でもここからは体重が減らないラインとかあるの?

385:2012/07/04(水) 20:53:31.23 ID:g/azwrn8
>>384
それ以上の体重減少は筋肉が落ちるかも。数字だけにこだわりすぎない方がいい。筋肉は脂肪の約三倍重い。

386:2012/07/04(水) 21:03:00.91 ID:k0MpikY0
>>384
ダイエットには停滞期というものがあるよ
平均で2週間ぐらいかな

387:2012/07/04(水) 21:06:25.76 ID:k0MpikY0
>>382
リバウンドの予感がバシバシするんですけど・・(笑)


388:2012/07/04(水) 21:24:09.41 ID:glWgeJmi
>>384
停滞期に入ったから止まったんだよ
約一ヶ月はどんなに頑張っても体重は減らないよ
減らないからと言ってそこでダイエット止めたら
これまで痩せてきた半分の時間でリバウンドして
体重があっという間に増える
最悪、痩せる前の体重より増加するかも

そうならないためにもダイエットは我慢して続ける必要がある

389:2012/07/04(水) 21:39:00.31 ID:ohXM/gpl
>>385 >>386 >>388
停滞期!? マジかよ~
これから一気に痩せて貯金(体重の)を作りたいのに・・・
標準体重よりもマイナス5キロ痩せて好きな物を食べたい!

ああ!からあげくん10個ぐらい食べたい!


390:2012/07/04(水) 22:37:17.24 ID:aQAM1Mts
>>389
完全にリバウンドフラグじゃないかw
好きなものたらふく食べたいからその時のために痩せるなんてやめたほうがいいよ。
継続できないのならやめた方がいいホントに。
それより好きなモノはすこしでも満足できるようにするというのは無理?

391:2012/07/04(水) 23:05:35.18 ID:0WVtgvAo
>>387
言わないでくれ~!

392:2012/07/05(木) 00:47:26.26 ID:hsmf6lAK
食事の量を40%減らすと寿命が20年延びることが明らかに! 
http://irorio.jp/yuimahanazono/20120704/16454/

20年はでかいなw

それも、ロンドン大の結果だ

393:2012/07/05(木) 01:15:47.78 ID:bwwt6g7U
>>389
好きなだけ食えばいいだろ
食った分どこかを抜いて帳尻を合わせればいいだけ
食いたいものが複数あったら一気に食うんじゃなくて翌日、翌々日にまわして
2、3日スパンで食いたいものを網羅するようにする

394:2012/07/05(木) 02:26:05.42 ID:EnLAWV9A
ナグモさんが本出すよりずっと前からこのスレあったし
ナグモさんにパ×られて儲け話にされちゃったねw

395:2012/07/05(木) 08:28:00.69 ID:tyVoijPM
>>384
>ねえねえ順調に痩せてたのにある体重まで来たら急に止まった。
>なんか壁に当たった。
>体重減るのが止まった理由が分からん。

そもそも、「どんなスペック」で「どんなやり方」で「どの位の期間」で「どんな状態か」を書かないと誰にも理由はわからないでしょ。
あなたの状況説明では一般論しか期待できませんよ….。

>誰でもここからは体重が減らないラインとかあるの?

ありますよ。健康状態を保つ最低限の体重というものが。
これは一般論です…(笑)


396:2012/07/05(木) 08:48:43.97 ID:tyVoijPM
>>389
>これから一気に痩せて貯金(体重の)を作りたいのに・・・
>標準体重よりもマイナス5キロ痩せて好きな物を食べたい!

そもそも考え方が間違ってます。「ダイエットは痩せたい間しかやらない」というのは完全にリバウンドする思考パターンです。
また「貯金(体重の)」も考え方としておかしいです。
貯められるのは体脂肪だけです。

>ああ!からあげくん10個ぐらい食べたい!

からあげくん10個程度は一日一食のカロリー範囲で充分食べられます。
あなたはおそらくカロリーを極端に減らしてしまっているので「からあげくん」程度でビクビクしなければならないのです。
テンプレをよく読みましょう。
>>1 >>3 >>4

一日一食をテンプレの考え方で行うなら「からあげくん10個ぐらい」はなんでもありません。
毎日食べたって大丈夫です。

397:2012/07/05(木) 08:50:12.22 ID:tyVoijPM
>>389

>>3
>Q.3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね?
>A.「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
>一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
>「やせたら~が食べたい」ってよく聞きますよね?
>一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、NGメニューが殆どないんですよね…
>「やせたら、一日3回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
>「一日3食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
>また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません

わかりましたか?

398:2012/07/05(木) 10:40:20.17 ID:92VYbP6a
後で好きな物を食べる為に、体重の貯金とか
その為に“今は我慢”して痩せるって苦行のような発想からして間違ってるな

一日一食が普段生活するうえでも“らく”だからやるというだけなのに

399:2012/07/05(木) 11:08:01.75 ID:O0WSN0b4
>>398
>>392、>>393、>>398 その他モロモロ

ビチク~ 51歳爺~ やせ我慢乙~www

チラシのポーズカモン!!!!!!!!!!!!!!!!!!

チラシのポーズカモン!!!!!!!!!!!!!!!!!!

チラシのポーズカモン!!!!!!!!!!!!!!!!!!





400:2012/07/05(木) 13:01:29.46 ID:KaxkAm8t
>>396
あんたウケるわ

401:2012/07/05(木) 13:18:55.41 ID:O0WSN0b4
このスレ書いてるのは大半>>396(狂信ババア)とビチク51歳爺のキチガイ二人組

触ると怖いよwww







402:2012/07/05(木) 13:26:42.85 ID:O0WSN0b4
チラシの裏 34枚目@ダイエット板

855 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2012/07/05(木) 11:11:33.49 ID:JlWhxwhE
>850
男性?
会社の男性で同じような感じで昼食だけの一日一食やってた人が
この前重度の貧血で倒れて長期休職した。
何年も続けてたらしいけど、忙しい日は食べないとか軽いものを…とか適当にやってて
どうやら栄養が長年にわたって欠乏してたらしい。
やるならきちんとバランス考えてやらないと危険みたいよ。
ちなみにある時から体重低下は終わり中肉中背でした。




403:2012/07/05(木) 13:46:41.63 ID:92VYbP6a
ちゃんとビチクって記入してくれよ
NGにならないじゃないか
頼むぜおい

404:2012/07/05(木) 13:49:18.62 ID:O0WSN0b4
↑ビチク~ 51歳爺www

405:2012/07/05(木) 13:57:33.52 ID:J/ReRtMZ
スレタイに書いてあるけど、食事が楽しいなら一食じゃなくて三食食べればいいのに
三食ぐらいなら太らないよ
一食が生活する上で楽ってゆう意味はわからないなー
貧乏ってゆう事?
そんなら仕方ないけど
食事は楽しいよ

406:2012/07/05(木) 14:07:04.46 ID:ltHVcqdl
>三食ぐらいなら太らないよ

なぜこの板にw
つかそれならそれでどうぞご自由に、としか言えない

他の人の事は知らんが俺は一日に3回、適量を気にしながらチマチマ細々と食うのが面倒ってだけ
それなら何も気にせず1回がっつり食べて満腹・満足しようって話

407:2012/07/05(木) 14:19:45.59 ID:J/ReRtMZ
いやだからチマチマじゃなくて普通に三食食べても大丈夫だって
食事が楽しいなら回数多いほうが幸せだよ
一回の食事じゃ品目数とれないし栄養素によっては分けないと必要量が吸収出来なかったり体に悪いよ


408:2012/07/05(木) 14:53:59.20 ID:O0WSN0b4
>>406
成人男子で適正なカロリー摂取量ってだいたい一日2500kcal前後だろ?
一食でどんだけ大食いしてんだw 
ひょっとして小人か? ガリガリの小人なのか?

キチガイwww



409:2012/07/05(木) 15:12:19.11 ID:tyVoijPM
>>407
>いやだからチマチマじゃなくて普通に三食食べても大丈夫だって
>食事が楽しいなら回数多いほうが幸せだよ

その「普通」が具体的じゃないので抽象的な水掛け論にしかなりません。
満足する量も普通の量も人それぞれです。
「あなたの普通」を振り回しても説得力に乏しいですね。
「回数が多い方が幸せ」も人それぞれです。
私は一日一回しっかり食べれれば幸せですので。貧弱な食事を3回してもそんなに幸せにはなれません。

>一回の食事じゃ品目数とれないし栄養素によっては分けないと必要量が吸収出来なかったり体に悪いよ

「品目数」はただの目安です。守らないとどうかなってしまうというものではありません。

「必要量」「吸収」「身体に悪い」は全て伝聞・伝説の類で具体的な裏付けがありません。

410:2012/07/05(木) 15:18:09.92 ID:QA4SUI/z
>>408
成人男子の総カロリーは1500Kcalぐらいだよ

411:2012/07/05(木) 15:18:15.26 ID:tyVoijPM
>>408
>成人男子で適正なカロリー摂取量ってだいたい一日2500kcal前後だろ?

それは肉体労働者・若年者も含めたの適正量であって、事務職などに適用できません。
特に中年以降そのカロリーで肉体労働でなければまず太ります。

自分の身体の声でなく「人様の言う数字」を盲信しても仕方ないことです。
自分の適正カロリー、食事回数は自分で見つけるものです。

412:2012/07/05(木) 15:19:15.86 ID:tyVoijPM
>>410
それはいわゆる「基礎代謝量」じゃないでしょうか?

413:2012/07/05(木) 15:20:10.48 ID:J/ReRtMZ
いやあなたに言ってないし変な屁理屈言われても困ります
横から出てきて絡まないで下さい
ひょっとして一日一食で脳の栄養不足してないですか?

414:2012/07/05(木) 15:20:26.76 ID:ltHVcqdl
>>408
2500て正気かお前w
どんな重労働かスポーツマンなんだよ
成人事務系ならせいぜい2000くらいまで
下げるつもりなら1500でも良いくらい

415:2012/07/05(木) 15:25:28.87 ID:O0WSN0b4
>>411
いやオレこれ普通の事務職だけど2500~2600kcalぐらいで太らないよ
普段あんまり歩かない分運動は週二回程度してるけど普通でしょ
つーか毎日粘着して楽しいの?
オマエが一日一食でも二日で一食でもなんの興味もないけど人に粘着するなよ
キチガイババアwww

>>414
ガリガリ小人爺乙~

416:2012/07/05(木) 15:30:43.99 ID:92VYbP6a
>>415

>つーか毎日粘着して楽しいの?
>オマエが一日一食でも二日で一食でもなんの興味もないけど人に粘着するなよ

鏡見ろよw

417:2012/07/05(木) 15:31:53.70 ID:O0WSN0b4
>>414
まーオマエみたいな155センチミニサイズジャイアント馬場体型が一般論語っては駄目だろ

418:2012/07/05(木) 15:43:24.95 ID:1izCouLp
>>413
>横から出てきて絡まないで下さい

わろたwwww

419:2012/07/05(木) 15:57:50.64 ID:XcmTDWNz
匿名掲示板で何言ってんだこの人

420:2012/07/05(木) 16:08:36.09 ID:tyVoijPM
>>413
>いやあなたに言ってないし変な屁理屈言われても困ります
困っちゃうのですか?無視もできませんと?

>横から出てきて絡まないで下さい
…つ鏡

>ひょっとして一日一食で脳の栄養不足してないですか?
脳の栄養不足してる人をやり込められないってのも残念な話ですね…

421:2012/07/05(木) 16:15:09.18 ID:tyVoijPM
>>415
>いやオレこれ普通の事務職だけど2500~2600kcalぐらいで太らないよ

あんたムチムチ太ってるんでしょ?

>普段あんまり歩かない分運動は週二回程度してるけど普通でしょ

そもそも自己申告だからあんたの「普通でしょ」は参考にはならないんですよ。
年齢・体格も不明ですしね。

>つーか毎日粘着して楽しいの?
>オマエが一日一食でも二日で一食でもなんの興味もないけど人に粘着するなよ
>キチガイババアwww

つ鏡。

あんた自分がやってるのが「粘着」だってわかってないのですか?
いやあ驚きw


422:2012/07/05(木) 16:25:22.79 ID:3qId2Ni7
普通に三食食べて太った
三食低カロリーだがそんな好きでもないものをちびちび食べても痩せなかった
一日一食好きな物をお腹いっぱい食べる方が私はいいわ
大好きなチーズたらふく食べれるし

423:2012/07/05(木) 17:20:24.31 ID:EnLAWV9A
ナグモさんにパ×られて金儲けに利用されちゃったね

このスレの住人の中には、ナグモさんなんかより
一日一食を長く実践してる人が何人もいそうなのにw

424:2012/07/05(木) 17:28:21.93 ID:8Syb9kmH
>>407
まあ食事に興味が無い人もいるんで
美味しいからって理由で食べ物に金をかけるのが馬鹿らしい人もいるんです
だったら回数少ないんなら少なく済ませられる方が楽でいい
栄養考えて云々というのがめんどくさいけど

425:2012/07/05(木) 17:32:41.23 ID:TrI2KgCW
空腹に耐えられなくなったら時々ゼロカロリーのこんにゃくゼリーでしのいでる
今のところ体重は順調に落ちてる
一日一食が辛くなったら試してみて

426:2012/07/05(木) 18:13:59.82 ID:h8/rYU2y
>>425
空腹が我慢できない時は
こんにゃくゼリーなんて一袋全部食べてしまう。
それでもカロリーが低いから量は関係ない?

427:2012/07/05(木) 19:29:26.12 ID:tyVoijPM
>>423
>ナグモさんにパ×られて金儲けに利用されちゃったね

それが何か?

>このスレの住人の中には、ナグモさんなんかより
>一日一食を長く実践してる人が何人もいそうなのにw

それが何か??
意味不明です…


428:2012/07/05(木) 19:35:01.91 ID:EnLAWV9A
>>427
先駆けではなくても、活字にしてしまえば金儲けできるってこと
商魂たくましくて商才があってナグモさんは天才w

429:2012/07/05(木) 20:05:20.18 ID:tyVoijPM
それでいいじゃないですか??

430:2012/07/05(木) 20:54:45.04 ID:EnLAWV9A
>>429
一言も悪いなんて書いてないんだけど

ナグモさん、イイじゃないんですか~!?w

431:2012/07/05(木) 21:37:24.03 ID:Xh+JvUEO
>>422、>>424、>>425、>>426

ビチク~ 51歳爺~ ID変えながら何やってんの?

キチガイの一人劇場色んな所で評判だぜw

ビチク~www



432:2012/07/06(金) 01:06:49.28 ID:w5I1DMu7
>>431
おい、俺の書き込みにもちゃんとレスしろ!
ふざけてんのか?

433:2012/07/06(金) 03:32:05.18 ID:970exK9G
>>430
いやいや、南雲は悪者だって(笑)。あんたも、本当はそう言いたいんでしょ。(笑)429なんて、馬鹿な騙され単細胞、南雲先生にハグされたい~(キモ)なブス信者だから、相手にせんでいいよ~ん。

434:2012/07/06(金) 03:36:18.76 ID:970exK9G
>>427
それが何か?、って俺が代弁してやるよ。つまり、何冊も同じ本を購入して、南雲にハグされる夢見て(キモ)、お前がキモいってことだよ。わかったか。キモ。

435:2012/07/06(金) 07:05:11.28 ID:PH+RyNdG
>>426
自分が飲んでいるのはコンビニなんかで売ってるチューブタイプのものです。
お菓子売場に置いている一口サイズのものとは別ですよ。


436:2012/07/06(金) 08:27:21.56 ID:+il1qb4S
ちゅーって吸うやつ?

437:2012/07/06(金) 08:39:31.97 ID:z+Qs6Btf
>>436
ビチク~ 51歳爺~ 自演乙~www

438:2012/07/06(金) 09:32:45.29 ID:+il1qb4S
一日一食はじめて数日
食事はお昼にいっぱい食べて、朝晩はヨーグルト一個食べてるんだけど
昨日今日と朝空腹で胃痛で目を覚ます
元々胃酸過多なんだよね
結構痛くてきついんだけどどうしたらいいだろ

439:2012/07/06(金) 09:42:54.58 ID:1Jg9fiM0
>>438
「ヨーグルト」を他の食品に変えてみては…?
あと、一食を夜に変えてみる。



440:2012/07/06(金) 09:46:45.54 ID:1hR97mry
俺が昔、3食の方がいいと思った理由。
ホリエモンが拘置所から出てきた時のイケメン度に度肝抜かれたため。

でも自分で拘置所並の事をするのは無理だった。

一日一食18日目くらい。
体調良い。体重は自分的には劇的に減った。4kgくらいだけど15年ぶりの体重。

441:2012/07/06(金) 09:47:53.68 ID:z+Qs6Btf
>>438、>>439

ビチク~ 51歳爺~ 一日一食ベテランのくせにぃ~www

レスがほしいの? 盛り上げたいの? 構ってほしいの?

レスしてあげるよwww



442:2012/07/06(金) 10:38:28.23 ID:+il1qb4S
>>439
夜食べたらなんか太りそうなイメージがあるんだよね…
とりあえずヨーグルトの代わりにダイエットスープでもいいかな

443:2012/07/06(金) 11:11:53.61 ID:z+Qs6Btf
>>442
ビチク~ 51歳爺~ 自演乙~ 虚しい~w

444:2012/07/06(金) 12:32:07.64 ID:1Jg9fiM0
>>442
まず試してみればいいんじゃない?
夜食べたらカロリー倍になるわけじゃなし。
夜食べて吸収多少よくたって昼間に結構使うから大丈夫だと思ってる。


445:2012/07/06(金) 12:34:45.20 ID:1Jg9fiM0
>>440
>一日一食18日目くらい。
>体調良い。体重は自分的には劇的に減った。4kgくらいだけど15年ぶりの体重。

ちょっとペースが早いかな…
結局月4kgくらいに落ち着くと思うけど

446:2012/07/06(金) 14:13:16.34 ID:970exK9G
>>440
えええっ!!堀江が、イケメン??ないないwwww。ちょっとマシになった程度だったじゃんかwwww。


447:2012/07/06(金) 14:20:20.53 ID:DvLElxMw
食べる時間よりも1日の総摂取カロリーだと思ってる

448:2012/07/06(金) 14:45:38.24 ID:z+Qs6Btf
>>447
ビチク~ バナナは半分しか食べられない 可哀想~www

449:2012/07/06(金) 16:38:32.97 ID:J9xLwcPi
>>447
俺ビチクとかいう奴だけど、俺も最近そう思えてきたよー

450:2012/07/06(金) 22:04:11.46 ID:LbVNeAVw
>>449
ビチクよオマエつまんないからもう来なくていいわ 
才能ないよオマエwww

451:2012/07/06(金) 22:38:50.66 ID:LbVNeAVw
ビチク51歳爺は実は中学生だったみたいですwww

驚きですwwwwwwwwwwww

http://pita.st/n/cgjku478


452:2012/07/06(金) 23:51:08.37 ID:wUU4W7AZ
>>376
自分も摂食障害で、過食嘔吐やってた。
ここ何年かは落ち着いてて、病院にも行ってない。
嘔吐は全くしなくなったけど、やけ食い程度の過食はたまにあった。
それが、1日1食のおかげでおさまった。
1日1食にすると、「バランスよく食べないと」と思って、
いろいろな食材をきちんと調理して食べられるようになった。
過食嘔吐全盛期?は、レトルト・お菓子・お惣菜とかの
手軽に口に入れられるものを食べてたけど、180度食事が変わった。
食事を見直す機会になった。
確かに、3食食べるのが標準的だと思うけど、
それができるようになるには、自分には時間が必要だと思うし、
このままで特に健康面で問題ないなら続けたい。続けられる自信もあるし。
なんか長文&メンヘラで申し訳ない。

453:2012/07/07(土) 08:40:49.10 ID:U8z9JJoz
>>452
ビチク~ 51歳爺~ つまんないよ キチガイ爺www

レスないねw 可哀想ww レスが欲しいのか?

自演やれwwww

454:2012/07/07(土) 11:36:05.11 ID:Fd2TBP3T
私も過食がおさまった。我慢出来なかったのが我慢出来るようになったよ
95キロ→88.5キロ
巨デブだからか一日一食はじめてから
大体二日に0.5キロぐらいの恐ろしいペースで落ちてる

455:2012/07/07(土) 16:00:22.42 ID:JVQMc03M
そのうち停滞期が来るよ
停滞期でもダイエット止めなければ一カ月ぐらいで抜け出せると思う

456:2012/07/07(土) 17:55:02.48 ID:jnpVKxLk
ここで基礎代謝量計ると良いよ。
http://www.tools.hotnews.st/dieting/?flag=hot

457:2012/07/07(土) 18:06:38.18 ID:U7SxGUqw
ダイエット始めてから髪の毛の抜ける量が増えました。別にハゲではないのですが
食生活にワカメ、昆布の量を増やしましたがあまり効果なしです(´・ω・`)
手で頭をなでるとパラパラと2,3本…

458:2012/07/07(土) 18:11:19.34 ID:U8z9JJoz
>>456

ビチク51歳爺 155㎝ 40㎏ 基礎代謝量1040kcal ワロスwww

459:2012/07/07(土) 20:29:13.12 ID:eX3n5jov
>>453
>>458
おい!俺の書き込みにもレスしろっていてんだろ!
草生やしてないでちゃんとやれビチクハゲ!

460:2012/07/08(日) 02:53:12.30 ID:yXCNPfRe
>>458
大儀

461:2012/07/08(日) 04:39:41.37 ID:vddws3p6
だから、一日一食なんて、食事制限で体を締めようって考えが糞。ウェイトトレーニングをやってれば、三食中、一食を微食に抑えれば(菓子パン一個程度)、余裕でシボれる。(ただし、ウェイトトレはガンガンやって、筋肉が人並み以上ついているのが最低条件。)

462:2012/07/08(日) 04:52:21.75 ID:BGT8qASB
ここは、そういう趣旨のスレなんだから
ウェイトトレーニングはともかく
三食はスレ違いなんだがな

463:2012/07/08(日) 06:24:00.02 ID:xxjjKf+6
>>461
なにが「だから」なのかわからないな。
体を絞るなら食事制限は基本ですよ。
「ウェイトトレーニングをやってれば」という前提がそもそもおかしいですね。
自分が「ウェイトトレーニングをやってる」から、といってそうでない人にもウェイトトレを前提とした食事の話をしても無意味です。


464:2012/07/08(日) 08:02:53.02 ID:GP/DyRVd
>>461

菓子パン程度って、ダイエットに菓子パンなんぞ御法度なのに。

465:2012/07/08(日) 09:57:58.52 ID:hlbXUQkm
>>463、>>464

ビチク~ 51歳爺~ だから~ 普通体型の成人男子なら一日一食なんてキチガイみたいな

マネしなくても三食中一食を軽くすれば体重は落とせるって意味だろ

オマエは普通じゃないから無理だけど 

小人爺には一日一食&毎日の必死の近所走りが必須www

466:2012/07/08(日) 10:19:50.17 ID:xxjjKf+6
>>465 連呼氏
>普通体型の成人男子なら

前提がすでに間違ってます。

>>461 は
>ウェイトトレーニングをやってれば
>ただし、ウェイトトレはガンガンやって、筋肉が人並み以上ついているのが最低条件

と全然普通でない条件をつけているわけです。
実際「連呼氏の自撮り画像」と言われているものはトレーニングでつけた筋肉であり。通常の生活ではあり得ない状態です。
よって、その状態を「普通」ということは不適当です。
ジムに行かないという人には全く参考になりません。
連呼氏がジムにも行かず、肉体労働もせずに主張する2500kcalを摂取して、あの画像通りなら別ですが。
そういうことはあり得ません。

特殊な生活・トレーニングをして維持している体型・食事量は「普通」ではありません。


467:2012/07/08(日) 10:56:54.54 ID:XyLXTQ9d
>>465
俺へのレスしないってことは
お前はキツく言われることとか
ストレスが掛かることが特に苦手みたいだな
日常生活でもそうだろ

お前はそうやって掲示板上で草生やさずレスだけしてろ

ただ、やるなら全レスしろ基地外ハゲ
ふざけんな糞が

468:2012/07/08(日) 10:59:23.65 ID:hlbXUQkm
>>467
ビチク51歳爺 つまんないよw チラシのポーズアップしろwww 

469:2012/07/08(日) 11:35:44.87 ID:8PS/b00h
目標体重まで落ちたから、食事を朝かなり軽め、昼軽めで夜がっつりにしてるけど
まだ体重落ちてるわ
これ以上の食欲もないし、どうしたもんかな

470:2012/07/08(日) 11:44:24.36 ID:hlbXUQkm
癌だろ それ

471:2012/07/08(日) 11:51:17.27 ID:xxjjKf+6
>>469
そういう時は運動して筋肉つけると体重も増えるし、食欲も出て一石二鳥かと。

472:2012/07/08(日) 11:52:29.77 ID:vddws3p6
>>463
なにが、だから か?って? だから、一日一食なんて食事制限に使う根性あるなら、一日30分づつでもトレーニングを続けてみぃ。ってこと。そうすれば、無駄な食事制限の負担は減るし、確実に格好よく痩せられる。食事で痩せても、アンガールズになるだけだよ~ん。

473:2012/07/08(日) 12:02:40.10 ID:vddws3p6
>>464
wwww。これだもん。菓子パンごとき、御法度って、たかが400㌔カロリー弱やんけwwww。俺らボディビルダーほどガンガンやる必要なくても、例え腕立て腹筋30回程度でも日課にすれば食いたいもん食えるぜよ。そっちのが一日一食より健康的ず。

474:2012/07/08(日) 12:14:29.53 ID:XyLXTQ9d
>>468
どうしたあまり言われるのも怖くてようやくレスしたか
そうやって全レスしてろ
また書き込み増えてんだろサボんな
煽りが足りてねーぞボケ

475:2012/07/08(日) 12:22:33.16 ID:xxjjKf+6
>>472

「だから」の使い方がどうにも不適当です。そもそも「だから」が不要な文章なんですよ。

「一日30分ずつ」の「トレーニング」の内容が不明ですし、体格・食事量も全く不明です。
それでは「確実に格好よく痩せられる」については、全く根拠無しと見做さざるを得ません。

「アンガールズ」を持ち出して、食事制限による減量のマイナスイメージを作ろうとしても
だめですね。
日常の生活パターンが太る前と後で極端に変化していない場合、そんな極端なことには
なりません。

476:2012/07/08(日) 12:28:58.35 ID:xxjjKf+6
>>473

そもそも、「俺らボディビルダー」を前提に論じていること自体が間違いです。
それから
「腕立て腹筋30回程度でも日課にすれば」で「食いたいもん食える」が全く具体的でありません。
「食いたいもん」が何であり、「食える」が具体的にどんな量なのか?
それは「腕立て腹筋30回程度」で本当に賄えるのか?

現実的想像力を欠いた、ボディビルの押し売りにすぎません。


477:2012/07/08(日) 12:35:08.47 ID:BgtYbmK+
180センチのマッチョな男と150センチの痩せ型の女では条件違い過ぎるからな
それぞれが勝手に一般論語っても話しが噛み合う訳ないよ
せめて身長、体重、性別あと判るなら体脂肪率ぐらい書かないとな


478:2012/07/08(日) 12:41:17.16 ID:xxjjKf+6
>>473
>食いたいもん食えるぜよ

ちなみに一日一回、食いたいもん食べてます。


479:2012/07/08(日) 12:45:11.27 ID:hlbXUQkm
>>477

粘着してる>>474は身長155㎝、体重40㎏、性別:爺、51歳です
こういう人は特殊な体型だから一般論語っちゃダメですねw

480:2012/07/08(日) 12:45:58.71 ID:qJqTuvOH
私、恥ずかしいけど嘔吐なし過食メンヘラで一時期体重118kgまでいったよ。
過食やめたいのにやめられなくて、もう二度と自分なんかが痩せられることなんてないと思ってた。

3食+運動の王道ダイエットで痩せたけど結局過食衝動は治らなくてリバウンドしちゃった過去があって、
「一度にたくさん食べたい」っていう欲は自分にとって根深いものなんだってそれで分かった。

ブックスダイエット(一日一快食)の理論をベースに、1ヶ月-3kgっていう目標立てて、一年後に無事58kgになれた。
58kgでずっと止まっててこれからどうしようかなぁっていう問題はあるけどw
リバウンドしてないからとりあえずは成功かなって思ってる。

やっぱり一日一食と言うと驚かれること多し簡単にはお勧めできないけど、
過食衝動がある人には、過食癖と付き合っていきながらやっていけるダイエット法だと思う。

>>376>>454>>452 応援してます。自分も頑張る。

481:2012/07/08(日) 12:51:42.60 ID:hlbXUQkm
>>480
ビチク51歳爺~ 啓蒙活動乙~ 嘘つきキチガイ爺~  レスが欲しいのか?www

482:2012/07/08(日) 12:53:03.38 ID:hlbXUQkm
>>376>>454>>452 全部オマエ書いてるんだろ?www ビチク~w

483:2012/07/08(日) 12:54:09.30 ID:xxjjKf+6
「量」より「回数」の方がコントロールしやすいって人はいるんですよね。


484:2012/07/08(日) 13:04:40.75 ID:hlbXUQkm
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むw 自演 自演www

485:2012/07/08(日) 13:05:24.92 ID:qJqTuvOH
>>483
そうですね。
食事間隔が空くのが辛い人は多食したらいいと思うし、
量を制限されるのが辛い人は一食や二食にしたらいいと思います。

食べる時間や回数に差なんてなかった。
一日分の目標カロリーを自分で好きな回数、時間に割り振ればいいと思います。

486:2012/07/08(日) 13:06:10.15 ID:hlbXUQkm
↑でたなw ビチク~www

487:2012/07/08(日) 14:07:53.83 ID:xxjjKf+6
>>485
> 食べる時間や回数に差なんてなかった。
> 一日分の目標カロリーを自分で好きな回数、時間に割り振ればいいと思います。

全く同意です。私も一日に複数回で目標カロリー摂った場合と、一日一回(夜)で目標カロリーを摂った場合では、
体重の減り具合はほとんど変わりませんでした。

「夜食べると太りやすい」「食事回数が少ないと飢餓モードで云々」は仮に実験でそういう「傾向」があるとしても
食事のコントロールで何とかなってしまいますね。

この手の「伝説・通説」は「結論ありき」で論じたり、実験されるため。実践にあたっては役にたつというより
「余計な制約を課す」ことになってしまい。「制約を守らんが為に」無用のストレスに耐えなければならなくなっていると思います。

488:2012/07/08(日) 14:12:24.22 ID:3Uw4zG4A
>>484
中学生相手に煽ってた連呼くんは自スレから逃亡したの?小心者なんだね

489:2012/07/08(日) 16:42:50.51 ID:hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺 中学生並の身長だからって本当に中学生語るなよ キチガイwww

490:2012/07/08(日) 16:59:07.04 ID:hlbXUQkm
155㎝40㎏ 清掃業アルバイトのビチク51歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むw 
あとは自演 自演 自演で盛り上げるwww


491:2012/07/08(日) 18:08:59.41 ID:vddws3p6
>>475
‘接続詞の前の文句’を省略して書く文体ってよく使いません?例えば、‘一日一食なんて無駄な努力’という私の主張は後の文脈から容易に想像できるはず。とすると、‘だから’の前に、それを意図する文面がくることくらい理解できるのが標準的読解力。

492:2012/07/08(日) 18:30:50.37 ID:vddws3p6
>>475
推測的読解力だな。日本語の自由であり一番難しいところ。書いてない文を予測したり、時として文法に反した文体でも俗世間の流れでアリとなったり。本来の意味で使わず単なるイントネーションである語を使ったり、俗語ってやつ。

493:2012/07/09(月) 11:15:11.31 ID:queN/ptt
おーい ビチク51歳爺~ 書かないの? 釣り&自演やらないの? 
逃亡したの? 小心者なんだねw

494:2012/07/09(月) 12:08:14.65 ID:ZuIes5fD
ようやく、停滞期脱したみたいだ
しかし、どうやってビチク爺さんを見分けてるのか不明w

495:2012/07/09(月) 12:27:17.63 ID:queN/ptt
↑オマエビチク51歳爺じゃんw わかるよ キチガイ臭が漂ってるからwww

496:2012/07/09(月) 12:54:54.99 ID:ZuIes5fD
>>495
なるほど君がビチク爺さんかw

497:2012/07/09(月) 12:58:41.73 ID:queN/ptt
↑いいから 自演やれ ビチク51歳爺~w

498:2012/07/09(月) 18:23:28.86 ID:/fkkuol7
今のところ10キロ以上減らせた方法だよ!
http://3step.me/127

499:2012/07/10(火) 08:32:24.75 ID:CEhy884z
おーい ビチク51歳爺~ 書かないの? 釣り&自演やらないの? 
逃亡したの? 小心者なんだねw



500:2012/07/10(火) 13:38:32.12 ID:CEhy884z
↓40代板のダイエットスレで嘘書くビチク51歳爺www

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 10:50:47.95
>>694
毎日昼過ぎに起きるから元々朝飯は食わない。
夕方頃腹は減るが、仕事中はコーヒーを飲むだけ。
夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い、朝4時頃寝る。
特に食べるのを我慢してるとか、1日1食でストレスを感じるとかは無いなぁ。
まあフリーで自宅仕事だから上手くやれてるだけかもしれんが。
減るペースが落ちて来たから今後は半年かけてあと5kgくらい落とすつもり。
それでも標準体重の上限いっぱいくらいかな。



501:2012/07/10(火) 13:42:19.95 ID:CEhy884z
>夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い、朝4時頃寝る

本当は寂しい独身安アパート暮らしw

>まあフリーで自宅仕事だから上手くやれてるだけかもしれんが

本当は清掃業臨時雇用w

>減るペースが落ちて来たから今後は半年かけてあと5kgくらい落とすつもり

あと5㎏落としたら35㎏w キチガイですw


502:2012/07/10(火) 16:58:55.00 ID:ztmv4bZ/
連呼さん、自分のスレでやってください。


503:2012/07/10(火) 17:01:07.06 ID:CEhy884z
↑嘘つき 51歳爺 恥ずかしいwww

504:2012/07/10(火) 23:49:50.32 ID:pbGaR8u6
>>503
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/l50

お前の家はここだよw

505:2012/07/11(水) 08:03:52.20 ID:CGSf46aO
おい地鶏ホモちったー脇腹締まったか?
脇腹のたるみを筋肉と言い張る地鶏ヴァカwww

506:2012/07/11(水) 09:00:43.25 ID:oiLl7zZV
↑夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い
 フリーで自宅仕事www 

 嘘つき チクビ51歳爺w 腹斜筋のアップを望んでるのか?

 その前にパンツ一丁 チラシのポーズを頼むぜビチクw
 

507:2012/07/12(木) 03:21:38.01 ID:tQb5r7Ej
一日一食とかやってて虚しくなんないか?

まともに社会に出て、人付き合いのある人間なら一日一食なんて絶対にならないはずだが。

508:2012/07/12(木) 04:18:05.75 ID:ZuxFTgmo
>>507
おまえの絶対を他人に押し付けるなよ。
嫌ならよそ行け。
わざわざ自分と相反するスレに来て批判かよ。

509:2012/07/12(木) 04:58:08.33 ID:ZF9WD2Wc
>>507
おまえアホか?このスレの趣旨分かってる?
ここはスレタイ通りの人たちが集まってるのだから
よそ者からとやかく言われる筋合いはないな

510:2012/07/12(木) 07:29:09.21 ID:HVd8kT/W
>>506 
自分の腹斜筋のアップなんかできねーだろうが?
この前はお前のオカズコレクションの魔裟斗や中田の画像貼り付けて
「これが腹斜筋」ってヴァカ丸出しだったくせに

511:2012/07/12(木) 09:12:45.11 ID:XQQDLatv
>>507 >>508 >>509
時間帯的にいささか自演ぽいような。
見解としては>>507には同意しません。
いくらでも調整可能です。


512:2012/07/12(木) 09:14:57.00 ID:XQQDLatv
>>507
私としては必要も無いのに一日何回も食事することの方が虚しいですよ。

513:2012/07/12(木) 10:57:05.60 ID:SDh++pBB
>>508=>>509=>>510=ビチク51歳爺

なんかエキサイトしてるなw ストレス溜まってるのか? ビチク~www


514:2012/07/12(木) 11:08:42.63 ID:SDh++pBB
>>508=>>509=>>510=ビチク51歳爺


オレのアップは近く披露するよw ビチク楽しみにしててねw

だがその前に ビチク~ はよチラシのポーズアップ! カモンビチク~


オレのアップは近く披露するよw 

515:2012/07/12(木) 11:35:58.07 ID:SDh++pBB
>>507
まともに社会に出てないビチク51歳爺は虚しくなんかないみたいですw
悲しい人生です

一日一食&毎日必死の近所走りで155cm40kgの小人ボディ必死に維持w
でも虚しくないんです ビチク51歳爺はw

516:2012/07/12(木) 11:48:07.96 ID:shbUiRST
>>509

>ここはスレタイ通りの人たちが集まってるのだから

そりゃ無いわwwwww
アホはコイツ

517:2012/07/12(木) 17:35:38.24 ID:GjWIcaiW
>>516
だよな
現に>>516とか来てるし

518:2012/07/12(木) 18:05:01.61 ID:dFOr2wJy
まだ始めて5日ほどだが
昼は便秘解消の為
朝:オールブラン・グラノーラ・オートミール(ミックスして小丼3分の2)+豆乳
夜:好きなもの好きなだけ
だが、朝食べてから夜お腹が空かない。
そしてどんなに食べても1500kcalに届かない。
朝の量をもっと減らしてみるか…。


519:2012/07/12(木) 21:17:55.40 ID:XQQDLatv
>>518
>まだ始めて5日ほどだが
>昼は便秘解消の為
昼の内容が不明…
で、便秘の方はどうなんです?

>朝:オールブラン・グラノーラ・オートミール(ミックスして小丼3分の2)+豆乳
これ結構な量とカロリーだと思いますけどね…

>夜:好きなもの好きなだけ
どんだけ食べてるか不明…

>だが、朝食べてから夜お腹が空かない。
>そしてどんなに食べても1500kcalに届かない。
具体的内容が不明です…

>朝の量をもっと減らしてみるか…。

どうにも三食食べてる感じですが…
お腹が空かない理由は分かりません。

カキコが情報不足ですね。

520:2012/07/13(金) 00:23:05.32 ID:wEty4G9U
この方法を実践されている方々は
数字でなく、見た目の変化を
どんな些細なことでもおっ、痩せたなと
自分で気付けたのはいつぐらいからでしたか?

521:2012/07/13(金) 01:41:30.57 ID:MbiX3W0/
2ヶ月ぐらいで別人になれるよ

522:2012/07/13(金) 08:05:52.13 ID:fMy2dxef
25日目くらい。もうすぐ一ヶ月だ!
体重4kg減のまま、ここ数日変わらず。
体脂肪率初の20%切り。元々24%くらい。
ゆる~くやって昼も時々食べるつもりでいたのに、まったく食べてません。
夕食以外で口にした固形物は、よそで出されたお茶受けの煎餅一欠けくらい。
あとは野菜ジュースを時々と、牛乳少々入り珈琲。それ以外は、水か麦茶。
なんだか続けていると、勿体無くて昼間に何か食べる気が起きません。

>>520
おへそ周りが明らかにスリムになった。会う人から痩せたね、とか顔が細くなった?とか言われる事が多くなった。

523:2012/07/13(金) 08:09:18.26 ID:GUyEZ5zT
>>520
一週間くらいで「空腹感」が無くなりましたね。
ベルト穴がずれたのとズボンが緩くなった時(1ヶ月)。
更に痩せると皮のたるみがわかるようになります(2~3ヶ月)。
たるみ自体は体重が安定してから(-10kg)半年くらいで無くなりました。


524:2012/07/13(金) 08:12:53.93 ID:fMy2dxef
明日からの3連休は旅行なので、3食食べたりする予定。
体重増とかよりも、朝ごはんなんて食べて体調大丈夫か不安だ。


525:2012/07/13(金) 08:35:30.52 ID:+zmfL7fe
>>517=>>518=>>520=>>521=>>523=ビチク51歳爺

ビチク~ 自演乙~ 自問自答乙~ 一人劇場乙~www

キチガイ はよ自演の続きやれ~www

526:2012/07/13(金) 08:43:52.29 ID:GUyEZ5zT
>>524
多少眠くなる程度じゃないでしょうか…


527:2012/07/13(金) 09:22:55.49 ID:QM3lZZE2
1日1食に慣れてからは1日多食を体が受け付けなくなったなぁ。
2日連続で1日2食とかするとほぼ確実に下痢する。

528:2012/07/13(金) 09:33:46.55 ID:p3xYHxjz
>>519

すまん。
>昼は便秘解消の為
これ朝で訂正。

>>オールブラン・グラノーラ・オートミール(ミックスして小丼3分の2)+豆乳
>これ結構な量とカロリーだと思いますけどね…
朝で500kcalの計算。一日1回で便通はある。

>>夜:好きなもの好きなだけ
>どんだけ食べてるか不明…
昨夜で言うと、豆腐ともずく(70kcal)、フライドポテト(156kcal)、
フライドチキン(340kcal)、野菜炒め(122kcal)

TOTAL:1.188kcal

晩ご飯で1000kcal取るのがベストなんだが
なかなか摂取しきれない。


529:2012/07/13(金) 09:45:56.89 ID:+zmfL7fe
>>527、>>528

ビチク~w 155㎝小人爺~ バナナも半分じか食べられない40㎏お笑い爺www


可哀想www

530:2012/07/13(金) 09:54:32.54 ID:wEty4G9U
>>522
なるほど。25日で確実に気付ける効果が出ているのは驚きです…。参考になります。

自分はまだ2週間で、貴方のように全く
食べないことは出来ずに1日800kcl程度で
軽い筋トレを合わせてやっています。
効果が出るのが楽しみです。

531:2012/07/13(金) 10:06:38.72 ID:+zmfL7fe
>>530
ビチク~ レスが欲しいのか? 寂しいのか?

レスしてやるぞ~www

532:2012/07/13(金) 10:27:45.37 ID:+zmfL7fe
>>505、>>510
ビチク51歳爺~ チラシのポーズまだぁ?w

脇腹締まったかな?w
http://imepic.jp/20120713/352910

腹斜筋
http://imepic.jp/20120713/354030

脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋  
あと2~3%体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね
体に悪いからやらないけどw

533:2012/07/13(金) 10:47:39.32 ID:NkKbifg+
>>532 かっこいい!抱かれたい!
ビチク連呼はぶよぶよで負け犬なんだろな

534:2012/07/13(金) 10:53:39.05 ID:+zmfL7fe
>>533
ツマンネビチク51歳爺 哀れw

535:2012/07/13(金) 10:57:34.19 ID:fMy2dxef
>>530

1日800kcalって夕食以外ですか?夕食も含めて800kcalなら私よりだいぶ少ないです。
夕食は1200以上食べてると思います。


536:2012/07/13(金) 11:00:44.94 ID:uCcue/GF
こんな有意義なスレが荒れているのは残念ですが…

>>535
ええ、1日の総摂取カロリーのことです。
夕食も我慢出来なければ食べるつもりだったのですが
油物などや白米にさほど興味が無くなってしまい食べなくなりました…

537:2012/07/13(金) 11:03:58.26 ID:+zmfL7fe
>>536
ビチク51歳爺~ またID変えたの?www

自演で盛り上げろ 爺~www






538:2012/07/13(金) 11:36:55.20 ID:6yE5zdg/
閉鎖病棟

539:2012/07/13(金) 11:41:07.23 ID:bl8csMCy
ビチクは閉鎖病棟からアセス中って、イメージにピッタリすぎる

540:2012/07/13(金) 12:23:07.35 ID:fMy2dxef
>>536

1日800kcalはかなりハードですね!すごい勢いで痩せそう。
健康に注意してくださいね。
私が全く食べていないと書いているのは、夕食以外のことです。
基本的に夕食は好きなだけ食べてます。


541:2012/07/13(金) 12:32:48.53 ID:NGfUwJOQ
一日一食にしたときに自分でも驚いたのが、よく噛むようになったこと。
胃が長時間休息状態にあるので、急激に胃に負担をかけないように無意識に咀嚼回数が増えたのかも。

542:2012/07/13(金) 12:34:15.24 ID:GUyEZ5zT
>>528
どうもです。

>これ朝で訂正。
>朝で500kcalの計算。一日1回で便通はある。

実質一日二食ですねえ。

>>>夜:好きなもの好きなだけ
>昨夜で言うと、豆腐ともずく(70kcal)、フライドポテト(156kcal)、
>フライドチキン(340kcal)、野菜炒め(122kcal)
>TOTAL:1.188kcal

少ないですねえ…体格が分かりませんけど
それだとむしろカロリー不足じゃないでしょうか。

>晩ご飯で1000kcal取るのがベストなんだが
>なかなか摂取しきれない。

ナッツとかハイカロリーな補食を入れたりおかずに(良質な)脂肪が多めなものを選ぶといいかもしれませんね。
私はチーズが好きなのでその辺は調整しやすいです。

一食にこだわらなくても維持できそうな感じですねえ。
継続されるならもう少しカロリー取る方がいいとおもいます。

543:2012/07/13(金) 12:38:07.01 ID:GUyEZ5zT
>>530
>食べないことは出来ずに1日800kcl程度で
>軽い筋トレを合わせてやっています。

一日で800kcalは少ないですよ。
もっと食べたほうがいいです。
運動やってるならなおさら。

544:2012/07/13(金) 12:45:20.01 ID:p3xYHxjz
>>542
レスありがとう。

体格は女子としてはでかい部類っぽい(166cm)
一食で1500kcal摂るのが難しいから実質2食になってしまう。

ナッツ!試してみる!ありがとう!
社会復帰したら摂取カロリー増えるんだろうけどね。
まだ先だ…。
何よりナッツでいくよ。

545:2012/07/13(金) 12:55:39.59 ID:+zmfL7fe
>>505、>>510
ビチク51歳爺~ チラシのポーズまだぁ?w

脇腹締まったかな?w
http://imepic.jp/20120713/352910

腹斜筋
http://imepic.jp/20120713/354030

脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋  
あと2~3%体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね
体に悪いからやらないけどw




546:2012/07/13(金) 13:21:37.68 ID:2Kv/oKQy
皆さん体脂肪ってどうやって測ってます?
もしくは何で測ったら正確に測れますかね?
うちの体重計じゃどうも信用できなくて…

547:2012/07/13(金) 13:39:08.59 ID:p3xYHxjz
>>546

ジム・病院の体重計は最強

家の体重計が信じられないってどゆこと

548:2012/07/13(金) 13:49:39.59 ID:uCcue/GF
>>540
体重計を持ってないので効果が良くわからないので、買います…。

このぐらいの食事量でも体が慣れてしまって、それほど空腹を感じることは無くなりました。
ただ、夕食は好きなものを食べた方がきっと続きやすいでしょうね…

549:2012/07/13(金) 13:49:47.40 ID:+zmfL7fe
>>546
ビチク51歳爺~

ここに書いてある
http://www.height-cm.com/kensa/sokutei.html
でも何回測っても155cmは155㎝だと思うぞw

550:2012/07/13(金) 14:06:21.44 ID:NGfUwJOQ
>>548
自己責任でダイエットをすればいいと思うのですが、少しだけ。
過剰なダイエットをしていませんか?
拒食症の危険ゾーンに行ってませんか?
bmiの数値はいくつですか?

551:2012/07/13(金) 14:34:49.66 ID:uCcue/GF
>>550
体重はしばらく計っていませんが
20代前半の男でBMIは26ぐらいです。

552:2012/07/13(金) 14:40:36.12 ID:NGfUwJOQ
>>551
そうでしたか。
過剰なダイエットではないようですね。
失礼しました。

553:2012/07/13(金) 14:41:15.76 ID:cN0winTr
体重はからなかったらBMIも分からないだろ

554:2012/07/13(金) 14:45:30.01 ID:2Kv/oKQy
>>547
タニタの体重計なんだけど、体脂肪率10%切ったりする
そこまで痩せてないと思うんだけど
BMIは20くらい

555:2012/07/13(金) 14:48:48.79 ID:p3xYHxjz
>>554
身長・体重・食生活・運動がわからないと体脂肪率の判断しにくい
分かる範囲で書いてみ

556:2012/07/13(金) 15:09:52.55 ID:2IDxO+JJ
そんな事聞いて判断出来るわけ無かろう
画像アップしろよ

557:2012/07/13(金) 15:19:50.18 ID:p3xYHxjz
>>554
ここで聞いてみるといいかも
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問121【ゴザレ】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340192523/l50

558:2012/07/13(金) 15:31:37.56 ID:+zmfL7fe
>>554
ビチク~ 51歳爺~ チラシのポーズアップ! カモン!!!

559:2012/07/13(金) 15:41:39.66 ID:HPQIylPP
今日はやたらビチクが元気だなw

560:2012/07/13(金) 19:03:48.18 ID:GUyEZ5zT
>>544
あら、女性ですか。そんならそんなにカロリー不足でもないかな。

561:2012/07/13(金) 19:34:35.93 ID:NTbVmYoK
ここの人は低体温とか低血圧になったりしないんですか?

562:2012/07/13(金) 19:39:27.14 ID:p3xYHxjz
>>560
おお そうなのか。ちょっと安心した。
今日はトータル1,073kcalで頑張った。。。
デザートのナッツいきます

563:2012/07/13(金) 19:40:18.56 ID:p3xYHxjz
>>561
5日やってるけど
低血圧は変化なし
むしろ体温が高くなってる気がする。


564:2012/07/14(土) 00:24:36.44 ID:Vy24SRP5
始めておよそ3ヶ月になるんだけど、
最近夕飯後に腹が減って、食ってしまう、、、
夕飯合計1300kcalぐらいだったんだけど、
そのあと3~400kcal食っちゃってる。
なにか、回避できる方法、アドバイスなど、よろしくお願いします。

※ここ3週間ぐらいで、プールに行くようになったんですが、
それも原因として考えられますかね??
だいたい、90分ぐらい居て、泳ぐ、歩く、ぷかぷかするなどを、繰り返してます。

565:2012/07/14(土) 01:28:37.25 ID:0VklQQ/b
>>557
うん、じゃあそこで聞いてみようかな

>>556
画像でわかるわけ無いでしょw

566:2012/07/14(土) 07:15:34.68 ID:V/68Pb5I
>>564
プールで90分運動したら、300~400kcalは消費しているわけで
そりゃ関係あるんじゃないですか?
むしろその追加で食べてるものをカットしたら栄養不足になるような気がします。

それでも追加分をカットしたいなら、僕の経験からはビール酵母を摂取することをおすすめします。
低カロリーですし、腹に溜まりますし、たんぱく質が豊富ですし、ビタミンB2が代謝を上げてくれるそうですし
ダイエットに本当にオススメなんです。

567:2012/07/14(土) 10:43:57.80 ID:0xhlpcv2
>>566
プールは消費カロリー高いから
食事も運動もそのままで良いような気がする。



568:2012/07/14(土) 11:00:19.49 ID:S0Fsp+Py
>>564=>>565=>>566=>>567=ビチク51歳爺

ビチク51歳爺~ 自演乙~  哀れ 一人劇場乙~www

レスを盛り上げようと頑張ってるのか? ビチク~w

誰にも相手にされてないなw 可哀想なビチク

オレがレスしてやるぞ 有難く思えw



569:2012/07/14(土) 11:12:18.96 ID:S0Fsp+Py
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ

しっかり食べてしっかり運動 

引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜw


脇腹締まったかな?w
http://imepic.jp/20120713/352910

腹斜筋
http://imepic.jp/20120713/354030

脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋  
あと2~3%体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね
体に悪いからやらないけど

570:2012/07/14(土) 11:18:49.68 ID:0xhlpcv2
晩ご飯の一食にエノキ大量にいれるとものすごく快便。
夜食べる→朝でる
寝起きに常温の水300ml飲んでるのも関係しているかもしれない。

571:2012/07/14(土) 11:20:48.95 ID:S0Fsp+Py
>>570
そっか そっか ビチクw

でもここオレしかいないから 仕方がないから レスしてやるぞ~www

572:2012/07/14(土) 11:55:08.85 ID:6o3xGNsS
なるほど、このスレはたった1人の者の生きがいになってるようだ
またそれを誰も奪おうとしない
良スレ

573:2012/07/14(土) 11:58:59.12 ID:zHbH050c
51㎏まで落ちたらいつもリバウンドしてしまう。

574:2012/07/14(土) 12:19:22.38 ID:S0Fsp+Py
>>572、>>573

ビチク 身長間違ってるよ 155 155 155



575:2012/07/14(土) 13:36:34.36 ID:Yu8odwSo
>>573
リバウンドって何㎏になっちゃうの?
減らし方が急だからもどりやすいんじゃないかな?

576:2012/07/14(土) 14:01:19.64 ID:S0Fsp+Py
>>575

ビチク自演乙www

実はオレのレスが欲しくて書いてるだろ?w ビチク51歳爺~w


577:2012/07/14(土) 14:21:57.83 ID:qPCvLqXP
なんか、あぼーんばかりだなw

578:2012/07/14(土) 14:26:27.03 ID:S0Fsp+Py
ビチク51歳爺の自演&釣りばかりだから仕方ないだろw

579:2012/07/14(土) 16:40:27.45 ID:0VklQQ/b
うむ
何気にスレが落ちなくて助かる

580:2012/07/14(土) 16:49:58.90 ID:Ym3zmrLF
>>564
・夕飯の内容は炭水化物が多くないか。夕飯で急激にあがった血糖値が下がって偽の空腹感を感じてるかも。
食物繊維を多くして炭水化物の前に食べる。炭水化物を減らす。
・夕飯のバランスが悪くないか。極端な例えだけど、肉と米のみで1300kcal摂った場合
栄養が偏ってるから身体は満たされず食べても食べても飢餓感は残る。
・夕飯を食べる時間が早すぎないか。無理して早くに食べることがストレスになったり
結局追加で夜食べちゃうより、好きな時間にきっちり1300kcalで食べた方が結局は早く痩せる。
食事は具沢山スープ→たんぱく質おかずと一緒に野菜たくさん(ここらへんでほぼ満腹)→〆に自分が好きなもの(炭水化物、デザート、お酒とか)
を意識してみてはどうでしょうか。

・プールも原因かもしれません。ちょうどその90分のプールでの活動が3~400kcal位だと思う。
水中ウォーキング 消費カロリー | 水中ウォーキングによる消費カロリー
http://muuum.com/calorie/1016.html
運動で消費できるカロリーってイメージより低いから、あんまり過信しすぎない方がいいと思う。
一生プールに通える訳じゃないし、運動しなくても理想体重を維持できる食事をちゃんと覚えた方がリバウンドしません。
運動は健康や見た目引き締めのためにやれるならやった方がいいけど、
運動の消費カロリーをあてにせず、止めても体重に影響しないように調整した方がいいです。

581:2012/07/14(土) 17:01:42.35 ID:0xhlpcv2
>>566
あ、プールって体の綺麗なライン(筋肉)を作るから
あまりカロリー気にしなくてもいいかもね


582:2012/07/14(土) 17:36:42.65 ID:/4uJTJO9
>>579
そういやそうだw

583:2012/07/14(土) 18:08:51.09 ID:Vy24SRP5
>>580
夕飯に関しては、フルーツ→サラダ→汁物→副菜→米(半合弱)+メイン
(病気の関係で塩分はそもそも控えめ。油も気にしてる。)
てな、感じで、1300ぐらい。
炭水化物も多くはないと思う。食物繊維は不足ぎみだったので、最近意識してる。
時間はいつもだいたい19時ごろ。酒は普段は、ほとんど飲まない。
(月に何度か飲み会のときは、結構飲む)

プールに行く以前は毎日40~60分ぐらいウオーキングをしてた。
そのときは、ここまで我慢できずに食べちゃうとゆうことがなかったので、
水泳が原因なのか、3ヶ月たったとゆうことで、気のゆるみなどの原因なのか、、、

そもそも、不摂生で太り、プラス、禁煙でさらに太り、、
177cmで、90kgを越えてきたので、3ヶ月前から、一日一食を始めた。男。41歳。
現在80kgを切ってきたところ。
始めて、わりとすんなり一食に、なじめたので、最近のこの感じはなんなんだろうかと、、。
それでも、一食始める前よりは、全然食べてないですけど。
しばらくプールやめてみようかな、、、。
ちなみに、タンパク質を摂るのに、今の食事、運動量+プロテインはありですか?

584:2012/07/14(土) 18:12:42.91 ID:Vy24SRP5
>>566
ビール酵母、良さげですね。
今、マルチミネラルビタミン、コエンザイムを飲んでます。
プラス、ビール酵母てな感じで、いいんですかね??

585:2012/07/14(土) 18:33:42.90 ID:S0Fsp+Py
>>582=>>583=>>584=ビチク51歳爺


ビチク~ 自演乙~  一人芝居乙~

レスないね  レスしてあげるよw

レスが欲しいのか? このスレに賭けてるのか?

ガンバレキチガイwww


586:2012/07/14(土) 18:34:42.18 ID:S0Fsp+Py
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ

しっかり食べてしっかり運動 

引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜw


脇腹締まったかな?w
http://imepic.jp/20120713/352910

腹斜筋
http://imepic.jp/20120713/354030



587:2012/07/14(土) 18:57:33.94 ID:0xhlpcv2
>>583
横から失礼

>>ちなみに、タンパク質を摂るのに、今の食事、運動量+プロテインはありですか?
これするなら泳いだ方がいいと思う

個人的には今まで通り泳いで2週間ほど体重変動見てみて、
それから結果出してもいいじゃないかな。
泳ぐっていうとスレチだけどね。

焦らずゆっくりまったりいこうよ

588:2012/07/14(土) 19:10:49.38 ID:0xhlpcv2
開始1週間、やっと目標の1500kcal摂取できた。

朝:オールブラン・グラノーラ(各50g)+豆乳(200ml)=472kcal
夜:おでん(190kcal)、
  レタスチャーハン(十六穀米+ウインナー4本+ひじき+塩辛)+オリーブオイル(大さじ1)=748kcal
間食:豆乳400ml(301)

TOTAL:1521kcal

本当は一食にまとめないとスレチなのだが
何ぶん一度に食べれる量がどうしても1500kcalにならない。

1週間で-1.5kgな訳だが、亀すぎるかな…

589:2012/07/14(土) 19:35:07.69 ID:I351/my0
>>584
僕が栄養補助としてビール酵母を選んだのは、結局安かったのと天然物だったからです。
組み合わせとかはよくわかりません。
それとビール酵母にはプリン体が多く含まれています。

590:2012/07/14(土) 20:58:22.61 ID:O1aa0/So
>>572
もはや様式美ですね
誰も責めないし、誰も排斥しない。不思議な感じです。

591:2012/07/14(土) 21:15:38.72 ID:S0Fsp+Py
>>589=>>590=ビチク51歳爺

様式美はオマエの釣り&自演だろ~www

誰も責めないし、誰も排斥しない。不思議な感じです。w









592:2012/07/14(土) 21:16:20.36 ID:S0Fsp+Py
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ

しっかり食べてしっかり運動 

引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜw


脇腹締まったかな?w
http://imepic.jp/20120713/352910

腹斜筋
http://imepic.jp/20120713/354030





593:2012/07/14(土) 21:19:47.00 ID:S0Fsp+Py
>>589のビチクが>>584ぼビチクへレスw

>>590のビチクが>>584のビチクへレスw

はよ自演の続きやれ~ ビチク51歳爺~www



594:2012/07/14(土) 21:25:08.30 ID:S0Fsp+Py
今日はすごい伸びてるみたいだけど結局書いてるのはオレを含めて3人だけなんだなw

その中でもビチクの活躍は目覚しいwww

アホクサwww

595:2012/07/15(日) 20:55:18.32 ID:30PGwTCF
このスレで「ビチク」は禁止。
相手した方もスレチ。

昔の健全なスレに戻そう。

ビチク退散!

596:2012/07/15(日) 21:12:02.07 ID:23r8OHGO
>>595
って、おまいが相手してる件

スルーしろよw

597:2012/07/15(日) 21:12:35.32 ID:nsrawcQz
>>595

ビチクよ オマエが叫んでも説得力ないなw

オマエが退散すればこのスレも平和になるであろう

つまりこのスレで「ビチクの自演&釣り}は禁止が正しいwww

598:2012/07/15(日) 21:24:36.12 ID:dop9ZTQv
あぼ~んだらけだな

599:2012/07/15(日) 21:26:26.21 ID:nsrawcQz
↑ビチク51歳爺 チラシのポーズはよアップ!

ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ

しっかり食べてしっかり運動 

引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜw


脇腹締まったかな?w
http://imepic.jp/20120713/352910

腹斜筋
http://imepic.jp/20120713/354030





600:2012/07/15(日) 21:43:46.26 ID:36/RkFeS
>>595
スレッドのレス数は圧迫してるけど
特にこのビチク連呼してるヤツに触れずに
スルーして有意義な情報交換している現状で良いと思うけどね
この板の住民はスルースキル高いから、そのまま共存?していけばいいのでは?

601:2012/07/15(日) 21:51:36.75 ID:S9j+qXlW
>>595
ビチク連呼厨はスルーしても全く意味が無いから無駄だと思うぞ。
ビチク連呼厨は完全に依存症の病気で無関係なレスに相手にされて無いのに
つっかかって自己満足してるから退散なんて不可能だと思う。

602:2012/07/15(日) 21:58:15.08 ID:36/RkFeS
と、脱線してしまったので話を戻しますが
現在18日ぐらい続けているのですが
食事量が減ったからなのか若干最近便秘ぎみです。
食事のバランスは以前より改善したのに、と不思議に思ってなりません。

603:2012/07/15(日) 22:11:54.44 ID:nsrawcQz
>>600=>>602=ビチク51歳爺

ビチク~  嘘つき~ 155㎝小人爺~ 

レスが欲しいのか?

盛り上げたいのか?

レスしてやるぞwww



604:2012/07/15(日) 22:16:55.78 ID:nsrawcQz

ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ

しっかり食べてしっかり運動 

引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜw


脇腹締まったかな?w
http://imepic.jp/20120713/352910

腹斜筋
http://imepic.jp/20120713/354030

ビチクよオマエ(>>505、>>510 )の為にアップしてやってるのになんかコメントないの?
土下座でもいいよ~www








605:2012/07/15(日) 22:18:56.48 ID:nsrawcQz
>>601もビチクじゃんwww キチガイwww

606:2012/07/15(日) 22:22:19.33 ID:nsrawcQz
ビチク一人劇場www オモロイw


600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 21:43:46.26 ID:36/RkFeS
>>595
スレッドのレス数は圧迫してるけど
特にこのビチク連呼してるヤツに触れずに
スルーして有意義な情報交換している現状で良いと思うけどね
この板の住民はスルースキル高いから、そのまま共存?していけばいいのでは?


601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 21:51:36.75 ID:S9j+qXlW
>>595
ビチク連呼厨はスルーしても全く意味が無いから無駄だと思うぞ。
ビチク連呼厨は完全に依存症の病気で無関係なレスに相手にされて無いのに
つっかかって自己満足してるから退散なんて不可能だと思う。


602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 21:58:15.08 ID:36/RkFeS
と、脱線してしまったので話を戻しますが
現在18日ぐらい続けているのですが
食事量が減ったからなのか若干最近便秘ぎみです。
食事のバランスは以前より改善したのに、と不思議に思ってなりません。




607:2012/07/15(日) 22:27:58.14 ID:nsrawcQz
ビチク~ はよ土下座しろ~w 逃げるなよ~w

608:2012/07/15(日) 22:28:23.20 ID:JmePfuYW
あぼーん続いてるけど
迷惑レスって入れちゃうから
見えなくなるし
みんなと普通に会話できるよ
やってないひとはオススメする

609:2012/07/15(日) 22:31:00.25 ID:nsrawcQz
↑みんなって言ってもオレ以外は自演魔のキチガイビチク51歳小人爺しかいないよw

610:2012/07/15(日) 22:34:05.33 ID:nsrawcQz
ビチク~ 土下座まだぁ?w 逃げるなよ~w



611:2012/07/15(日) 22:48:12.05 ID:DZEtOp+l
ここはビチクとビチク連呼の二人に完全に乗っ取られたな
二人で8割方書いてるだろ
元々こんなペースで伸びるようなスレじゃないからな
まともな奴は関わらないほうが吉だな
基地外同士の争いを観察したいのなら止めないが

612:2012/07/15(日) 23:00:37.03 ID:23r8OHGO
>>611
ビチク連呼一人がいるだけでは?

613:2012/07/16(月) 01:11:06.00 ID:busljp+9
このスレ最近来たから経緯はわからんけど
今は連呼してる人が嵐してるだけだよね

614:2012/07/16(月) 06:43:53.44 ID:3DSr1UKQ
これ、夜に一食で始めて2週間くらいたったんだけど朝昼の空腹感がなくなってきたわ。
空腹を我慢する必要もないところまでいけば実に楽ちんだね。

615:2012/07/16(月) 09:55:32.78 ID:l+jViMFV
>>612=>>613=>>614=ビチク51歳爺

今更自己弁護に必死なビチクw 見苦しいwww

オマエ以外誰もいないなw

はよ日課に自演で盛り上げろwww

616:2012/07/16(月) 09:57:28.57 ID:l+jViMFV
>>611のカキコは間違ってる

スレを構成するのは 6割ビチク 2割オレ 2割その他 って感じだろw

617:2012/07/16(月) 11:31:49.79 ID:l+jViMFV
これ普通なら3人の人が書いてるように見えますが、実はビチク51歳爺って言う
キチガイ1人が書いてます。これがこのスレの基本パターンです。
ビチクの分身の術に騙されてはいけません。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 23:00:37.03 ID:23r8OHGO
>>611
ビチク連呼一人がいるだけでは?

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 01:11:06.00 ID:busljp+9
このスレ最近来たから経緯はわからんけど
今は連呼してる人が嵐してるだけだよね

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 06:43:53.44 ID:3DSr1UKQ
これ、夜に一食で始めて2週間くらいたったんだけど朝昼の空腹感がなくなってきたわ。
空腹を我慢する必要もないところまでいけば実に楽ちんだね。

618:2012/07/16(月) 14:01:33.62 ID:a4ybVD3X
始めて1週間で、一日一食ができそうな予感
朝のみで1500kcal摂取するのはなかなか大変。

あほな質問に答えてくれる人がいれば助かるんだが…
166cmの70kgの場合
摂取量(1000kcal)く 基礎代謝(1700kcal)
これだと?せるのだろうか?それとも低燃費になるんだろうか。

誰かお願いします。

619:2012/07/16(月) 14:19:54.95 ID:AB9nFEjJ
>>618
低燃費にやせる

620:2012/07/16(月) 16:03:05.22 ID:a4ybVD3X
>>619
というのはやせ方が遅いとうことでいいんだろうか
質問ばかりで申し訳ない

621:2012/07/16(月) 20:55:40.40 ID:0x6joo+9
>>618
その摂取カロリーだと間違いなく痩せます。
ただ、身体が少なくなった摂取カロリーでも生きていけるように低燃費になり
ゆくゆくは痩せ方は遅くなるだろう、と思われます。

なので同時に基礎代謝を上げてやる筋トレなどを行えばペースダウンを抑えることが出来るかと思います。

622:2012/07/16(月) 21:03:24.99 ID:l+jViMFV
ビチク51歳爺は超低燃費のエコロ爺

623:2012/07/16(月) 22:02:53.24 ID:iW86oQTh
618では無いけど参考になりました

624:2012/07/16(月) 22:14:13.49 ID:AB9nFEjJ
>>622
ビチクのカキコで初めて笑ってしまった

エコロ爺はいいわw

625:2012/07/17(火) 02:47:46.41 ID:BiU/vzLa
>>621
なるほど。
答えてくれて本当ありがとう!
理論的に摂取量<消費カロリーでやせるとはいえ、だね。
やっぱり停滞期というものがある以上
消費カロリーに意識を置かなくちゃならないね。

本当勉強なった。ありがとう!

626:2012/07/17(火) 08:13:23.89 ID:LX47evzL
>>625
停滞期は一旦安定した摂取→消費のカロリーバランスを新しいイベントで崩してやるのが吉。

627:2012/07/17(火) 08:16:33.90 ID:YI+cDN+4
>>611
ルン婆…(笑)

628:2012/07/17(火) 09:05:27.87 ID:ytg+fIyV
>>627
ビチク…(笑)

629:2012/07/17(火) 09:42:08.37 ID:BiU/vzLa
>>626
このダイエット初めてまだ1週間たらずだが
すこしずつ減ってて順調にいけば月末にでも停滞期になるかもしれない。
そしたら>>626のアドバイス実践してみる!

630:2012/07/17(火) 15:06:16.84 ID:geGOytnw
>>626
新しいイベントとは、例えばどうゆうこと??

631:2012/07/17(火) 15:21:46.64 ID:ytg+fIyV
>>630
ビチク51歳爺~ 自演乙~w

はよ自分の質問に自分で答えろ キチガイ爺www

632:2012/07/17(火) 15:49:22.61 ID:/RvndXrt
>>630
筋トレとかウォーキングやランニングとか。
身体がカロリーを消費するように仕向ける。

痩せてもあまり筋力減らしたく無い人は
グルタミンとか摂取した方がいいかもね。

633:2012/07/17(火) 15:54:24.29 ID:wD3Ty3ss
停滞期明けのことだと思ってたよ

634:2012/07/17(火) 16:14:42.21 ID:ytg+fIyV
>>626=>>630=>>632=>>633=ビチク51歳爺

ビチク~

51歳爺~
  
一人芝居乙~w 

自演乙~w

キチガイ爺www




635:2012/07/17(火) 16:47:00.02 ID:geGOytnw
>>632
じゃあ、一日一食生活+そうゆう運動を、そもそもしてた場合は、あまり意味なし??

636:2012/07/17(火) 17:19:51.34 ID:ytg+fIyV
↑ビチク はよ自演やれw

637:2012/07/17(火) 20:10:01.16 ID:vfMxskD7
おまえら、ビチクを馬鹿にしちゃいかんぞ
荒らしのふりをして、まさかの災害時のために備蓄することをさりげなく伝えているんだよ

おまえらも、ビチクしておけ

638:2012/07/17(火) 20:24:08.46 ID:wD3Ty3ss
えっ!?ビチクってそういう意味なの?
てっきり乳首のビーチクのことかと思ってたよw
このスレ歴浅いから分からなかった

639:2012/07/17(火) 20:32:54.92 ID:vfMxskD7
>>638
駄目だなあ、ビーチ区のわけないじゃんw
ビチク51歳爺というのは、特に年配の方は備蓄を忘れずにというメッセージなんだよ

640:2012/07/17(火) 20:39:01.24 ID:ai1rm0OJ
>>635
意味が無いことは無い。
有酸素系だったら筋トレにしてみるとか、
その逆とか。食事時間帯を変えてみるとか。

641:2012/07/17(火) 21:21:35.46 ID:d8waCGT6
>>640
備蓄51歳爺 自演乙w

備蓄51歳爺 自演乙w

備蓄51歳爺 自演乙w

642:2012/07/17(火) 23:44:47.12 ID:+uuI/tWZ
641>おまえ、他に行け。ろくなコメントしてない。不要。不要。きみ不要

ビチク→神!



643:2012/07/18(水) 13:02:13.94 ID:v+izkOlY
ビチク~ 神が書かなきゃ過疎スレw どうした? 遠慮するな 書け書けビチク神w


644:2012/07/20(金) 02:50:16.29 ID:gZfAuJjf
一日一食だとどかっと好きな物食べれていいな
夜しぬほど腹減るけど我慢するしかない



645:2012/07/20(金) 03:06:03.82 ID:gZfAuJjf
4.栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること(食事制限の基本ですね)

って書いてあるけど基礎代謝以上のカロリー取っちゃったら太っちゃうと
思うんですがどういう事なのでしょうか?

基礎代謝をオーバーした摂取カロリーは運動で補えって事?



646:2012/07/20(金) 05:13:14.96 ID:4LNk6vBo
しょゆうこと



647:2012/07/20(金) 06:22:59.13 ID:CJ2+wbWU
>>645
>って書いてあるけど基礎代謝以上のカロリー取っちゃったら太っちゃうと
>思うんですがどういう事なのでしょうか?

文章の意味として「以上」は「=基礎代謝」も含んでいます。

「基礎代謝」は特に運動しなくても日常生活で必要とすると言われるカロリーです。
寝たきりでもない限り、大抵の人は基礎代謝分+αの活動量があるので、基礎代謝分を多少超えてもそうそう太ったりしません。
無論「基礎代謝」は計算で出した仮定値ですから、実際の食事量と体重の増減(最低1ヶ月程度で考える)を勘案して、ご自分の食事量を決めると良いでしょう。

「基礎代謝量を」は、食事量を極端に減らすことを防ぐための目安です。

648:2012/07/20(金) 08:33:38.69 ID:Hmfg+etn
>>644=>>645=>>646=ビチク51歳爺

相変わらずビチク臭いカキコw

もうちょっと成長しろよ自演爺~www

キチガイwww

649:2012/07/20(金) 08:50:27.16 ID:Hmfg+etn
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです




650:2012/07/20(金) 13:31:05.93 ID:ZQf7ZMqM
ドドスコ(歌)スコスコ

ビチク神降臨。


ビチク様の一日一食論、信頼できます!

651:2012/07/20(金) 15:19:39.25 ID:Hmfg+etn
ビチク神よ チラシのポーズアップ! カモン! ビチク~w

652:2012/07/20(金) 15:53:04.20 ID:tVUY1zOc
>>650
君噂のがビチク爺さんかい?お初です

653:2012/07/20(金) 16:08:39.09 ID:Uqma/nCc
ビチク神?教祖さま?w
一日一食なんて出家信者でもないと実践難しいだろ
社会から隔離された環境じゃないとな


654:2012/07/20(金) 18:33:32.51 ID:0+LoJYuI
このスレ相変わらずだなwww

655:2012/07/20(金) 18:34:01.91 ID:Gd9W63bi
せやな

656:2012/07/20(金) 18:43:27.29 ID:56+E8msH
>>653
>一日一食なんて出家信者でもないと実践難しいだろ
>社会から隔離された環境じゃないとな

全くそんなことはありませんね。
あなたの言う「社会から隔離された環境」が具体的にどんなものであり。
何故一日一食のためにそんな環境が必要なのか説明できないでしょう?
信仰を告白するのも結構ですが、もっと論理的に書くようにした方が良いでしょう。



657:2012/07/20(金) 19:41:39.65 ID:u4IxgZTC

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です!
ご協力お願いします!

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃!ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ!」

米国に2つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にNO!の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください!

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ http://sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ http://wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ http://bit.ly/Repeal121

658:2012/07/21(土) 01:28:16.21 ID:u+eqGCMT
一日一食ドカ食いって言うけど
いくらドカ食いでも基礎代謝カロリーを大幅にオーバーしてたら
太るよね?
基礎代謝カロリー1500の人が一食で1700カロリーとか。

チャーハン大盛りにラーメンセットとかで余裕で一食1500カロリー超えそうなんだが


659:2012/07/21(土) 01:35:46.05 ID:U0c30sCL
その分、運動して余分な摂取カロリーを消費すればいい

660:2012/07/21(土) 01:45:23.08 ID:u+eqGCMT
>>659
なるほど
1時間のウォーキングで約200カロリーぐらいの消費だから
一日一食基礎代謝+200カロリーまでの高カロリー食事でも
問題ないってことか
情報に感謝!


661:2012/07/21(土) 08:51:17.96 ID:olUnzvWT
>>658=>>659=>>660=ビチク51歳爺

深夜の1人劇場 自演乙~www 

1人で書いてるだけあって流石にテンポ抜群だねw

しかし毎日毎日飽きないなw

キチガイの考えてる事はよくわからんw

662:2012/07/21(土) 11:05:24.77 ID:Mds+lRzE
基礎代謝カロリーを大幅にオーバー
+200が大幅にオーバー?
頭大丈夫か?

663:2012/07/21(土) 15:34:23.91 ID:olUnzvWT
大丈夫じゃない ビチクは100%キチガイ

664:2012/07/22(日) 04:43:48.94 ID:B1nsm0J3
>>662
え?違うの?
基礎代謝カロリーを超える摂取カロリーで太るって
思ってたんだけどダイエット初心者だからよくわからない。
基礎代謝カロリー+1000ぐらいのカロリーならとってもいいってこと?



665:2012/07/22(日) 06:06:41.40 ID:htrd41K8
>>664
>>647 を見よう

666:2012/07/22(日) 11:02:32.70 ID:X7liodZl
>>664=>>665=ビチク51歳爺

ビチク~ 自演乙~ 孤軍奮闘ご苦労様~www

キチガイ爺~www

667:2012/07/22(日) 13:54:34.13 ID:ZlyzJn/d
認識がすれ違ってるな
>>662はひょっとして200カロリーが高カロリーなわけ無いだろって言ってるのか
それは200キロカロリーの間違いだということなのか
そもそも200キロカロリーだとしてもそれは高カロリーのうちに入らないだろと言ってるのか

>>664はこれらのどの認識で疑問に思ったのか

さらに>>665は>>664がどこを疑問に思ったと認識して>>665を見ろといったのか

必要な情報が足りないから認識がずれてるんじゃない?

668:2012/07/22(日) 14:04:59.24 ID:X7liodZl
↑認識ずれてるのはオマエw
自分をキチガイだと正しく認識しろ
ビチク51歳爺www

669:2012/07/22(日) 14:12:41.37 ID:ngSXwbLZ
このスレばっかみてぇ

670:2012/07/22(日) 14:21:20.52 ID:X7liodZl
↑ビチクw

671:2012/07/22(日) 18:27:39.88 ID:bCQkom2L
なあ、ビチク。かなり51歳のままだけど、52歳になるのはいつ?

672:2012/07/22(日) 19:52:04.23 ID:dpkkcCzM
永遠の51歳でいいじゃないかよ

673:2012/07/23(月) 09:29:38.74 ID:jUU0Pbnl
もうすぐ52歳

674:2012/07/23(月) 09:45:19.45 ID:ulRAT79Z
>>672
いや、元々は50歳だったんだよ
それがさすがにずっと50歳ではおかしいと思ったらしく、ある時から51歳爺になったw

675:2012/07/23(月) 10:10:50.79 ID:jUU0Pbnl
詳しいなオマエ ひょっとしてビチク本人?

676:2012/07/23(月) 10:17:24.74 ID:ulRAT79Z
>>675
去年の7月の段階では50歳爺だったんだよ

↓ビチク50歳爺になってる
ttp://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:7ncnV1HqpxQJ:body2ch.blog9.fc2.com/%3Fmode%3Dm%26no%3D1853+&cd=83&hl=ja&ct=clnk&gl=jp&lr=lang_ja

677:2012/07/23(月) 10:45:49.67 ID:PFCHaswM
妄想は細かい設定が大事なのにね
見切り発車だったのか

678:2012/07/23(月) 10:47:16.70 ID:jUU0Pbnl
なんでそんなに必死なの? ビチクの研究してんの?w

679:2012/07/23(月) 10:52:21.21 ID:yn/wzVPg
7月以降の誕生日なんだろ それにしても何なんだこのスレw

680:2012/07/23(月) 11:00:00.76 ID:jUU0Pbnl
オレの予想ではビチクは9月生まれ

681:2012/07/23(月) 11:39:37.81 ID:ulRAT79Z
誰か過去のスレを調べて、いつの段階から51歳爺になったのか調査よろしく
そうすれば、ビチクの誕生日がわかり、次はいつから52歳爺になるのかわかるぞ

別にわかりたくはないけどなw

682:2012/07/23(月) 19:48:44.96 ID:Z1PA2lMy
はじめて3ヶ月ぐらいなんだけど、夕飯食ったあと、急に眠くなっちゃうことが多いんだけど
これって、なにか一日一食の影響なんでしょうか??

683:2012/07/23(月) 20:31:08.57 ID:zG0S/A1G
1日1食でたまに炭水化物抜いてる。運動はなし
3週間経ってウエストのサイズがかなり落ちたんだけど、
どのタイミングで戻していけばいいのかわからない。元々2食だった
眠気がすごいのです

684:2012/07/23(月) 21:10:00.04 ID:88AfRwo0
ご飯を食べると、胃は食べ物を消化し始める
そうすると胃に多量の血が集結して脳が微々たる貧血状態に陥る
つまり、思考力が低下する
お腹が膨れることで、精神的に満足する
この軽い貧血と思考力の低下と精神的満足と三拍子揃うから眠くなる
あと、夜に充分な睡眠を取れてないのも原因になる
つまり、誰にでも起こることだから普通のことだ
眠くなるのなら兎に角、身体を動かせば良い

685:2012/07/23(月) 21:13:02.25 ID:dPc9UUZk
>>682
>これって、なにか一日一食の影響なんでしょうか??

さあ?でも私も食後2時間おきていられません。
元々食事すると眠くなっていたので食事を寄せたぶん眠気がきついんじゃないでしょうか。
上がった血糖値が下がることによるようです。

>>683
>どのタイミングで戻していけばいいのかわからない。元々2食だった

それは2食に戻すということですか?
単に手段として無理な減食をしている場合はテキメンにリバウンドしそうですね。
このスレは、ずっと一食で行こうって趣旨ですが…

タイミングは自分の体に聞いてください。
体重が目標に達しているなら、まずどの位食べているのかカロリーを計算してください。
一日一食自体は動かさず、補食の形でカロリーを上乗せして行きます。

乗せるカロリーは2週間は同じ量にしましょう。
短期間では変動傾向がわかりません。
体重が安定する上乗せカロリーが見つかったら、一日のトータルカロリーを好きなように分割すれば良いでしょう。

それにしても、一日二食に戻すくらいなら最初から二食でダイエットした方がいいと思います。

686:2012/07/23(月) 21:17:01.03 ID:Z1PA2lMy
>>684
いままでも、もちろん食事してたわけで、こんなに眠くなることはなかったから、
一日一食の影響かなと思ったんですが、食事が1回だけだから、その三拍子の反応が、
顕著に出てると考えればいいのかな??
今まで食後に寝てしまうなんてことは、なかったから。
ちなみに、運動は毎日、平均40分ぐらいしてる。



687:2012/07/23(月) 21:21:32.33 ID:zG0S/A1G
>>684
ありがとうございます

>>685
体重が減りすぎていて無理したダイエットだと自分でも思います…
カロリー的には1日400から500カロリーです

>一日二食に戻すくらいなら最初から二食でダイエットした方がいいと思います。
ごもっともですorz

688:2012/07/23(月) 21:36:25.43 ID:dPc9UUZk
>>687
>体重が減りすぎていて無理したダイエットだと自分でも思います…
>カロリー的には1日400から500カロリーです

無茶しますねえ…その倍は摂らないと。
普段の食事からバッサリ一食落としたんですね。
体調もそうとう悪かったでしょう。

689:2012/07/23(月) 22:02:00.71 ID:88AfRwo0
>>686
食事をすると胃が動いてる訳だから
胃に取っては大変疲れる行動な訳で
それが一日一食だと胃が更に疲れやすくなるんじゃないかなぁ…と
食事が一日一回しか入らない訳だし
身体を守る為にも胃も必死なんでしょう
その反動で三食の時よりも眠気が強くなるのかも
因みに自分も眠くなるけど
眠れる時は無理をせず素直に寝てるよ


690:2012/07/23(月) 22:04:12.88 ID:C8H+N7Nn
>>687
一日一食 1000キロカロリーで一生過ごすなんてキチガイ沙汰です
健全な社会生活を送る事は不可能です
そんな苦行を一生続けたら最後は廃人です 友人も同僚も失います
大人しく一日二食 基礎代謝量プラスアルファのカロリー摂取が吉です

691:2012/07/23(月) 22:04:20.31 ID:t5zo4bZ7
>>676
ビチク連呼は去年からこんなくだらねー事やってんのか(笑笑)
さすが阿呆(笑)
知的なビチクさんとは大違い

692:2012/07/23(月) 22:13:09.09 ID:4O/1qBsF
↑知的なビチク51歳爺 キチガイ(笑笑)

オマエ色んなところで叩かれてるな~
嘘つきジジイ
9月には52歳になるそうで(笑)


693:2012/07/23(月) 22:13:56.93 ID:4O/1qBsF
ビチクというのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです




694:2012/07/23(月) 22:34:29.73 ID:4O/1qBsF
ビチク~ 今夜は自演やらないの?
これから深夜のビチク1人劇場が始まるの?
残念だがオレは夜に弱いのでそろそろ寝るよ
頑張れビチク51歳爺~www

695:2012/07/24(火) 04:59:38.37 ID:ewRaCMkJ
一日一食ダイエット最高だな
一食だけ好きなもん食べまくってでも2週間で結構痩せれた
3食好きなもんを好きなだけたべれず我慢して少量で妥協するより、
一食どかっと食べれる方がかなりストレス少ないわ
これからもがんばるぞ
あと15キロは落としてやる

696:2012/07/24(火) 08:35:17.34 ID:hpAxUUKK
>>695
おはよう ビチクw
オマエのマンセー話はいつも同じで飽きた
一日一食でこんなんなれますよ!キャンペーンで
チラシのポーズ大公開ってどうよ?www
ガンバレ キチガイ爺w

697:2012/07/24(火) 08:46:10.27 ID:NP4nxpLA
芸のない煽りですがコメントしましょう。

>>690
>>>687
>一日一食 1000キロカロリーで一生過ごすなんてキチガイ沙汰です
1000kcal、というのがまずおかしい。
一日一食でも基礎代謝量はキープするのが原則です。>>687は、まず無茶をやってからこのスレへ来ています。

>健全な社会生活を送る事は不可能です
>そんな苦行を一生続けたら最後は廃人です 友人も同僚も失います
これは現実的な想像ではありません。妄想ですねえ。
ただの不安を煽るネガティブな印象操作です。
どうしてそうなるか?が一切ありませんし。

>大人しく一日二食 基礎代謝量プラスアルファのカロリー摂取が吉です

自分が今凝っている方法の押し売りで締めてますが…
食事回数が一回違うだけでそんなに事態が急変する訳がありませんね。
やれやれ…


698:2012/07/24(火) 08:48:30.52 ID:NP4nxpLA
もっとも>>687さんが「カロリー的には1日400から500カロリーです」なんてのをやってたら体を壊すと思いますけどね。

699:2012/07/24(火) 09:55:48.08 ID:hpAxUUKK
>>697、>>698

ババアのいちごちゃんwww

レスが欲しいのか?

ビチクいないとレス伸びないよ

オレが代わりにレスしてやるぞwww

700:2012/07/24(火) 20:54:45.90 ID:O30fH+PL
ドドスコスコスコ!

ドドスコスコスコ!

ビチク神降臨!

スコスコ、スコフィールド(マイケル・スコフィールド)

今週、三キロやせました。ビチク神さまの教えに、心から感謝!

これまで何やってもやせれなかった。

やっと出会えた。


701:2012/07/25(水) 10:51:25.15 ID:isfvxv7N
ビチク神さんサイコーです!!!
40代ダイエットスレでは身長176㎝と20㎝以上も鯖読んでましたねw 素敵です!!!

40代でダイエット2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1331509340/l50



702:2012/07/25(水) 10:53:40.77 ID:isfvxv7N
ビチク神の妄想語録 サイコーですwww

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 23:03:34.16
>>763
草生やして必死だけど体脂肪率一桁の身体見たことない?
2ちゃんばかりしてないでジムでも行けば?
高校総体は陸上短距離な。

>>764
ID出ない板だと思ってなりすますなカス

>>765
確かにボクシングやってるかよく聞かれる。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。

>>769
週末は家族サービスだろJK
普通に夏休みだしな。



703:2012/07/27(金) 03:58:05.64 ID:W4NsCo2g
>>697
基礎代謝が1000ちょうどぐらいの人なら
1000キロカロリーで過ごしても体の調子いいし害にはならんだろうな


704:2012/07/27(金) 08:26:22.03 ID:usAJ1Q9Y
>>703
そりゃそうですね。
私は1000kcalでキツイし(マイナスになる…)、もとのレスの内容に引きずられてしまいました。

705:2012/07/27(金) 12:51:42.41 ID:EoCjyeAE
ビチク51歳爺は基礎代謝量900キロカロリー バナナは半分しか食べられない



706:2012/07/29(日) 16:30:41.71 ID:cDFF+7Sz
保守しときましょう。

707:2012/07/30(月) 11:10:14.87 ID:j+7nqNO9
↑ビチクが保守w はよ自演やれ キチガイ爺

708:2012/07/30(月) 14:18:26.82 ID:4XXic4Dy
保守しときましょう。

709:2012/07/30(月) 16:36:37.02 ID:W/b7r08O
その後一日一食まだ続いてます。
三連休の旅行と先日のバーベキューパーティーではたんまり食べましたが、
それ以外の日は、昼間に食べたものがほぼゼロでした。

41日目くらい。
体重は最初の勢いほど減らず、トータル5kg減くらい。
体脂肪率20%前後 (-4%)
おへそ周りがマイナス5-6cmくらい。



710:2012/07/31(火) 06:25:12.25 ID:Zbs2UVtd
一食だからといってバカ食いすると消化器系に負担かかるよ 
特に晩飯のみにしてると

711:2012/07/31(火) 08:49:27.91 ID:yld4OlwQ
>>710
ビチク51歳爺 レスないね 自演 自演 はよ自演で盛り上げろw

712:2012/07/31(火) 09:05:41.88 ID:YZTRBJqA
>>710

ご心配ありがとうございます。
夜一食結構バカ食いしてるつもりですが、今のところなんともないです。
朝のうんこは絶好調!超きれーなうんこが毎朝すげー量出るのは感動です!


713:2012/07/31(火) 11:20:03.52 ID:yld4OlwQ
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う

154cmちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

By ビチク51歳爺w




714:2012/07/31(火) 16:41:18.55 ID:BGSf6a4e
ドドスコスコスコ

715:2012/07/31(火) 16:43:43.97 ID:UO/awvUE
なんの呪文だ?

716:2012/07/31(火) 16:49:35.15 ID:9qti8aiq
NGワードにするといいよ
読めるレスが半減するw

717:2012/07/31(火) 16:56:13.85 ID:UO/awvUE
>>716
なるほどスッキリしたw

呪文に加えて ビチク51歳爺 もNGにしたよ

718:2012/07/31(火) 16:59:11.56 ID:UO/awvUE
チョw>>717の自分のレスが見えないw
まぁ仕方ないな、NGワードが書いてあるしな

719:2012/07/31(火) 17:17:20.22 ID:yld4OlwQ
>>714=>>715=>>716=>>717=>>718=ビチク51歳爺

ビチク51歳爺w 一人で何やってる?w キチガイwww

スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う

154cmちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

By ビチク51歳爺w








720:2012/07/31(火) 17:22:29.86 ID:9qti8aiq
その状態で1から読めばどれだけこの基地外が暴れてるかわかる

721:2012/07/31(火) 17:23:59.75 ID:yld4OlwQ
↑何言ってんのw ビチクw キチガイ爺w 一人劇場乙~

722:2012/07/31(火) 17:37:54.79 ID:yld4OlwQ
スリムでしなやかな身体で若く見えて顔も身体も肌もキレイっぽいビチク51歳爺

チラシのポーズ カモン!!!!!!!!!!!



723:2012/07/31(火) 19:50:09.61 ID:x9ayhQJD
5日位経つけど絶好調。
昼間は眠くならないし、睡眠時間が格段に減った。平均5時間が3時間に。目が覚めてしまう。眠くないから色々な事が出来てショートスリーパーの仲間入りが出来たんだ。多分?
体重も1、5キロ減。
その代わり食べる物のバランスには凄い気遣うから大変。
そろそろサプリも加えようか検討中。

724:2012/07/31(火) 20:14:35.74 ID:th/+GHrC
昼間眠くならないってのは同意です。
ちょっと眠くてもコーヒー飲めばばっちり目が冴えるし。

725:2012/08/01(水) 01:08:43.06 ID:87Z0wCfV
NG入れたらすっきりした
次からはテンプレに書いておけばみんな幸せかもよ

726:2012/08/01(水) 07:54:00.20 ID:Nhf9yz0B
スコスコドドド

LOVE ジュースー

727:2012/08/01(水) 08:39:07.42 ID:ayCCZ/TX
>>723と>>724と>>725と>>726は全部ビチク51歳爺が1人で書いてます

人を集めようと毎日必死の釣り&自演 お笑いですw

自分一人の事を「みんな」と称するキチガイ爺w

可哀想だからレスしてあげますw



728:2012/08/01(水) 08:59:09.94 ID:bjnb5pHH
保守してくれてますね。

729:2012/08/01(水) 10:27:33.99 ID:iwqvgYeS
誰か教えてください。
NGワードの設定ってどうやるのでしょうか?
ブラウザはFirefoxです。


730:2012/08/01(水) 10:45:31.87 ID:MnnM5ep8
「あぼーん(又はレスあぼーん)設定」の項目があるだろ?
そこからキーワードを入力する

731:2012/08/01(水) 10:57:47.03 ID:ayCCZ/TX
↑ビチク~ オマエは存在自体があぼーん 世の中からあぼーんされてる可哀そうな爺w






732:2012/08/01(水) 11:10:42.24 ID:KINWyiWm
>>729
専ブラは?

733:2012/08/01(水) 13:59:03.50 ID:LDe3ppvl
>>729
普通のWebブラウザでは設定出来ないです。
2ch専用ブラウザ(専ブラ)を使用してください。

734:2012/08/01(水) 14:04:44.47 ID:iEkvKe83
アドオンがあるかもね。使ってないから知らんけど

735:2012/08/01(水) 14:28:39.21 ID:ayCCZ/TX
>>732、>>733、>>734

ビチク~ 51歳爺 相変わらず一人で何やってんの?

分身の術か?w

キチガイwww

736:2012/08/01(水) 14:43:54.45 ID:87Z0wCfV
この手の妄想狂はどこのスレにでもいるんだけど
徹底的にスルーするしか方法がないんだよ現実
専ブラ入れるのが一番だけど
できない人は強い心で消して

737:2012/08/01(水) 14:49:04.15 ID:ayCCZ/TX
↑ビチクの怖さを知らないね? ビチクはどこにでもいるようなキチガイとは違います
ビチクは特別なキチガイなんです
そしてもうすぐ52歳ですwww

738:2012/08/01(水) 14:55:08.42 ID:ayCCZ/TX
>>736
ビチクよ 相変わらずオレとオマエしかいないな

人集める為には自演よりもチラシのポーズだ

チラシのポーズ晒せ キチガイw

あNGワード設定してるんだっけ? その割にオレのカキコに反応してるねw

739:2012/08/01(水) 14:56:44.74 ID:ayCCZ/TX
725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 01:08:43.06 ID:87Z0wCfV
NG入れたらすっきりした
次からはテンプレに書いておけばみんな幸せかもよ





740:2012/08/01(水) 15:01:51.01 ID:87Z0wCfV
なんか悔しがってるぽいけどもうあぼーんしかでてこないよ
すっきしw
>>733
ttp://bbs2ch.sourceforge.jp/
これが火狐のアドオンみたいだよ
これであぼーん設定してみ

741:2012/08/01(水) 15:04:17.05 ID:ayCCZ/TX
↑バーカ ビチク必死w

742:2012/08/01(水) 15:04:18.44 ID:87Z0wCfV
>>729
すまんさっきのは古かった
Firefox3.5に対応してるのはttp://chaika.xrea.jp/らしい

でも専ブラ入れるのが一番てっとりばやいよ

743:2012/08/01(水) 15:05:28.71 ID:ayCCZ/TX
↑バーカ ビチク必死w

744:2012/08/01(水) 15:08:30.43 ID:ayCCZ/TX
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです







745:2012/08/01(水) 15:18:08.19 ID:ayCCZ/TX
近況報告です

http://imepic.jp/20120801/548840

一日一食 蛋白質をしっかり摂取しましょう

746:2012/08/01(水) 15:58:28.75 ID:H9RZ9ct5
>>745
最近、一日一食に興味がもったんですが、
どの位続けてますか?

ショートスリーパーになった?
肌の調子はどう?

質問ばかりですみません


747:2012/08/01(水) 15:59:00.95 ID:H9RZ9ct5
○興味を持った

748:2012/08/01(水) 16:01:46.87 ID:iPUViz12
ショートスリーパーになれるの?
おれは他にいろいろ薬とか飲んでるからそのせいか眠くて仕方ないw

749:2012/08/01(水) 17:02:11.86 ID:ayCCZ/TX
>>746
肌の調子は絶好調です
睡眠は7時間以上はとるようにしています 無理に減らすのは危険ですよ

一日一食の事ならここの主のビチクっていう51歳の爺さんが詳しいです
女性からの質問なら泣いて喜ぶと思います

750:2012/08/01(水) 17:31:20.67 ID:MnnM5ep8
51歳はまだ爺さんじゃねーよプンスカ

751:2012/08/01(水) 17:37:22.07 ID:H9RZ9ct5
>>749
イマイチ、ビチクって何者かわからんです


食べない生き方ってサイトで、
少食になると睡眠時間が減るような事が書いてたのだけど、そうでも無いのか

腹筋割れてるけど、やっぱり筋トレしてますか?

752:2012/08/01(水) 17:51:43.12 ID:ayCCZ/TX
>>751
最低限必要な睡眠時間は遺伝子情報として最初から組み込まれているという説が有力です

筋トレは週に2回(30分~40分程度)やっています

ビチクは155㎝40㎏で小さいです ダイエットに人生を捧げた、ダイエット修行僧です
僕は尊敬してます 



753:2012/08/01(水) 18:09:50.37 ID:wzSTvka2
ビチクさんは神
次元が違う

754:2012/08/01(水) 21:38:23.36 ID:HZyA8Mn3
ここすっかりビチクのスレだね ビチクをNGあぼーんしたら何も残らないんじゃね?

755:2012/08/02(木) 02:18:51.60 ID:gi7ofRzo
透明アボーンだからアボーンになった事にすら気が付かんわw

756:2012/08/02(木) 06:39:31.92 ID:/SR3MgCj
レス番が飛んでると「あー基地外かw」とは思う

757:2012/08/02(木) 06:46:41.20 ID:15h9HcAZ
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/

758:2012/08/02(木) 07:20:49.18 ID:XqwgZaLD
パンかダム板かと思ったら本物だったw
まぁ、携帯からカキコしてんだろ

759:2012/08/02(木) 09:06:46.59 ID:yHbCKZZ8
>>732 >>733 >>742
ありがとうございました!
専用ブラウザというのを初めて知りました!
検索トップに出てきたJaneStyleというのを入れてみました。
NG設定・透明あぼーんできてスッキリです!

と思ったらJaneStyleで書き込もうとすると、本文長すぎ、とか色々言われて書き込めない(TдT)。

760:2012/08/02(木) 10:54:29.57 ID:jPKD5yDl
>>755=>>756=>>757=>>758=ビチク51歳爺

夜中にご苦労ビチクw 清掃のバイトしながら必死に書いてるのか?w

しかしなんで今更あぼーんなんだ?

オレに何書かれてるか気になって気になって一日に何十回もここ見てるくせにぃ~w

可愛い爺www



761:2012/08/02(木) 11:58:08.38 ID:nWqrh0jA
連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/

762:2012/08/02(木) 12:31:44.29 ID:jPKD5yDl
↑ビチク~ そのスレ オマエしかいないじゃんw

763:2012/08/02(木) 12:34:39.32 ID:jPKD5yDl
近況報告です

http://imepic.jp/20120801/548840

一日一食 蛋白質をしっかり摂取しましょう




764:2012/08/02(木) 12:53:01.71 ID:XqwgZaLD
自分は一日一食どころか
二日に一食なんだけどな
慣れればどうってことない
ただし、睡眠は昼寝程度に短くなったけどなw
真似するなよ。自己責任だからな。

765:2012/08/02(木) 12:58:25.44 ID:/SR3MgCj
今日の基地外
ID:jPKD5yDl

766:2012/08/02(木) 12:59:43.50 ID:jPKD5yDl
↑おーい 陸上短距離インターハイ出場 ビチク君~www

筋肉つきすぎて困るビチク君~

女装が似合う顔も身体も肌もキレイっぽいビチク君~

CD幅サイズのうすっぺらジジイのビチク君~

嫁が・・・なんだっけ?www ビチク~w




767:2012/08/02(木) 13:43:48.84 ID:jPKD5yDl


近況報告です

http://imepic.jp/20120801/548840

一日一食 蛋白質をしっかり摂取しましょう




768:2012/08/02(木) 17:54:16.77 ID:B+wL9FjP
 一日一食(夕食のみ)を始めて2週間ぐらい。
 順調に体重は落ちているが、この時間ぐらいになるとなんか疲れて仕事(デスクワーク)
のやる気がなくなる。

 昼食時間も仕事するようになったので、脳の疲れが早いのか、体が食事を欲するためか?
かといって、食事をとってしまうと眠くなって仕事ができなくなるし。

769:2012/08/02(木) 18:01:09.46 ID:YNUR6TMT
ドドスコスコスコ
神降臨!


夕方きつい。

この気持ちわかります。



770:2012/08/02(木) 19:16:16.07 ID:fop44td2
>>768
塩分が足りなくてもバテた感じになるな。
あとちょっと仮眠を取ると改善するかもしれない。

771:2012/08/02(木) 20:20:59.87 ID:qtz3iRwK
>>768、>>769、>>770

ビチク51歳爺w

自演乙~

誰も来ないね

可哀相なキチガイ爺w

レスしてあげるよwww

772:2012/08/02(木) 21:11:48.59 ID:1OOlIlNz
>>768
厳密には1日1食じゃなくなるけど、小さなチョコレートを1つか2つ食べるといい。
糖分が足りないと頭がぼーっとする。

773:2012/08/02(木) 22:09:02.81 ID:S6xh97uX
>>772
ビチク~ 自演乙~ 虚しい1人劇場www

774:2012/08/02(木) 22:38:19.34 ID:S6xh97uX
近況報告です

http://imepic.jp/20120801/548840

一日一食 蛋白質をしっかり摂取しましょう




775:2012/08/03(金) 13:34:14.20 ID:vZcUqig1
>>770,772

そうすると、塩飴を1,2個食べればよいのか。

776:2012/08/03(金) 14:40:37.71 ID:gRZksrUW
>>775
ビチク51歳爺~ 自演乙~ そうするとって何? 独り言か? キチガイwww

777:2012/08/03(金) 16:25:37.30 ID:TvZfGuQl
連呼厨は巣に帰れ

ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/

778:2012/08/03(金) 16:46:16.90 ID:gRZksrUW
↑それオマエの巣だろw ビチク~www

779:2012/08/03(金) 18:22:15.64 ID:HSWP66pC
まあまあまあ、そろそろ仲直りしようよ。

どうかな?

780:2012/08/03(金) 21:03:45.88 ID:M9IuCQAC
>>779
誰と?

781:2012/08/04(土) 02:00:49.62 ID:u97UEoEz
お前ら都市伝説信じ込み過ぎ!
力士が一日二食だから二食は太りやすいとかバカ?
力士は朝食取ると稽古で体が動かなくなるし
吐く恐れがあるから朝食摂らないんだよ
そもそも力士は寝る前に自分の金で夜食買って食ってるし
ジャンクフード、菓子食いまくり
十分に三食以上食ってるし

782:2012/08/04(土) 02:12:03.54 ID:u97UEoEz
それと一日三食食べてダイエットなんて考え甘過ぎ
三食食べるような奴は間食の誘惑に負ける
糖分多いドリンクも平気で飲む

だいいち仕事し外食しながら
三食食って一日の限度摂取カロリーで抑えるなんて無理

一日一食なら腹一杯食べても限度カロリーを超えるのは稀
人間が太るのは結局食事回数じゃなく
全ては摂取カロリー次第なんだよ!




783:2012/08/04(土) 06:29:45.36 ID:hIlgznUn
>>782
1食だろうが3食だろうがとにかく摂取カロリーを基礎代謝ギリギリまで
減らしてデブから標準まで痩せれりゃいいんだよ
そっからリバウンドせずに維持するだけの強い意思があればいい




784:2012/08/04(土) 08:50:57.30 ID:CqpidrsE
近況報告です

http://imepic.jp/20120801/548840

一日一食 蛋白質をしっかり摂取しましょう




785:2012/08/04(土) 09:39:59.21 ID:sxRiY2tQ
拾い画像貼ってなりすますな!カス

ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/

786:2012/08/04(土) 09:48:30.28 ID:A7QWQpA/
一日一快食ですね。一回でも快感を覚えるほどの食事をしたならば
あとの2回は減らしてさほどストレスは感じない、という考えで
快食ですね。

787:2012/08/04(土) 13:16:04.09 ID:XKjFHcBk
今日の基地害
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120804/Q3FwaWRyc0U.html

788:2012/08/04(土) 18:30:31.04 ID:CqpidrsE
>>785、>>786、>>787

ビチク~ 51歳爺~www

今日も何十回もチェックしてるのか?

誰にも相手にされないビチクw はよ自演やれキチガイwww

789:2012/08/04(土) 18:31:48.44 ID:CqpidrsE
近況報告です  ビチク51歳爺の嫉妬レスが痛いですw

http://imepic.jp/20120801/548840

一日一食 蛋白質をしっかり摂取しましょう





790:2012/08/04(土) 18:42:24.45 ID:CqpidrsE
ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです ビチクがまだ48歳の頃です
40代板のダイエットスレで155㎝のお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ
しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです
画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンが奇妙なポーズを決めてるもので
それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです
その時の悔しさをバネに三年たった今日現在でも51歳スレチをものともせず
粘着を続け付るビチク 真のキチガイです





791:2012/08/04(土) 20:47:54.77 ID:ZMjSz9vl
すみません。見てませんでした。

たんぱく質の接種ですね。

気が付きませんでした。

ご指摘、ありがとうございます。

792:2012/08/04(土) 21:36:38.05 ID:bxV9pwRF
おい 地鶏ホモ。










もしお前みたいなのが身近に住んでたらキモくてたまらん

793:2012/08/04(土) 21:44:57.20 ID:hIlgznUn
>>786
一回快感の覚える食事のカロリー 役850~1000カロリーぐらい

2食目の粗食 300カロリーぐらい

で後一切間食無し、お茶水のみでジュース一切飲まない
一時間のウォーキング

完全一食にするときは、一食1200オーバーの食事をいっきにドカ食いする。

これでストレス無く痩せれてる

794:2012/08/04(土) 22:25:28.17 ID:CqpidrsE
http://imepic.jp/20120801/548840

一日一食 蛋白質をしっかり摂取しましょう




795:2012/08/04(土) 22:28:41.14 ID:CqpidrsE
>>792
ビチク51歳爺~w やっぱ画像アップは一番効くみたいだなw

796:2012/08/05(日) 07:35:57.42 ID:M8mSIVUv
ビスケットや果物ボリボリ食ってるのに一日一食とか偉そうに書いてる
医学博士をきどった美容整形バスト専門の南雲

797:2012/08/05(日) 07:47:21.04 ID:ol6tGUrR
>>796
一日一食について論文を書いてるのは南雲じゃない
知らないの?バカなの?死ぬの?

798:2012/08/05(日) 08:43:28.45 ID:H7R7008F
>>79
ビチク51歳爺~ 何がそんなに悔しいんだ? 155㎝キモガリ貧弱極貧爺w

799:2012/08/05(日) 11:14:18.91 ID:p93wqZni
ん?南雲じゃない?
いわゆる、ゴーストライターが書いたのか?

800:2012/08/05(日) 22:24:35.26 ID:Nb8erAYo
>>799 
今、南雲がフューチャーされてるけど実際のところ南雲理論と言われているものは
先駆者の二番煎じ、って意味でしょ 多分。

ま、健康的に脱メタボできるのなら誰がパイオニアかなんてどうでもいいんだけど

801:2012/08/05(日) 23:28:35.15 ID:WQ+F+Qsn
>>797
その程度じゃ誰も死なないw

802:2012/08/06(月) 00:47:25.99 ID:QZCII67B
http://s.ameblo.jp/hajimen4279/entry-11303328252.html
オススメ

803:2012/08/06(月) 05:24:35.91 ID:4mWG6KNw
>>797
誰が論文の話した?キチガイはおまえだろ
南雲はやってもしないのに「一日一食」だとハッタリいってる詐欺師だといった

804:2012/08/06(月) 12:19:34.26 ID:nfhJ7T01
>>797
必死すぎてキモい、、、

805:2012/08/06(月) 14:41:49.50 ID:pz9owJZm
ここ良スレですね。
今まで食べることに支配されてたとか、共感できるわぁ

ところでアルコールって嗜まれます?
エンプティカロリーだからあんまり気にしなくていいってあちこちに書いてあるけど・・・
ちなみに私はほぼ毎晩飲みます

806:2012/08/06(月) 14:44:27.74 ID:Lof25iUF
↑ビチク51歳爺乙~www

ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです ビチクがまだ48歳の頃です
40代板のダイエットスレ(ここの前身スレ)で155㎝のお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ
しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです
画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンがパンツ一丁で奇妙なポーズを決めてるもので
それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです
それ以来ビチクは自分の画像がアップできなくなりましたw
だから他人のアップには嫉妬心むき出しで発狂しますw
可哀想なビチク51歳爺w





807:2012/08/06(月) 15:03:52.88 ID:G7DIt1Gp
>>805ちょうど同じこと考えてて、過去スレ見ようかなと思ってたとこ。
自分は、朝1食で夜は酒だけ飲むよ。
エンプティーカロリーだけど、浮腫みはあるかもしれないね。お茶にしたらもっとスッキリするよ。

808:2012/08/06(月) 15:45:53.50 ID:4/mzE4RU
実際の所どうなんだろうねえ一日一食。
ウェイとか一日5食系ダイエットをしてる自分としては、理屈がかみ合わんのだよ。

そして夜バイト充な今、一日一食スタイルにシフトしつつあるのを
ウェイ系に持ってくの大変。(バイト先でまかないあるんだ)

もし一日一食で痩せるんなら今の生活スタイルを無理矢理変えなくていいんだけど。

809:2012/08/06(月) 15:54:36.45 ID:Lof25iUF
>>808
何をごちゃごちゃ抜かしてるデブw たかが減量がそんなに大変か?w 

810:2012/08/06(月) 19:31:11.52 ID:THLZ6J7D
本日の基地害
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120806/TG9mMjVpVUY.html

811:2012/08/06(月) 19:50:04.08 ID:3zFbKm2o
俺は一日一食で1年目
最初の一ヶ月で10kg減
三ヶ月目で計20kg減
一日一食ダイエット始めて半年間は体脂肪が中々落ちず21
6ヶ月過ぎから順調に体脂肪が落ち、現在の体脂肪率17.5、BMI19

812:2012/08/06(月) 20:42:23.94 ID:e5GwfUA9
>>811
それは運動など一切やらないで
食事一食のみでか?

813:2012/08/06(月) 20:42:30.70 ID:Q4AdjXMV
>>805
間違いなく糖尿病になる 100万かけてもいい

814:2012/08/06(月) 20:56:10.47 ID:1+GIuDiM
置き換えしてたが腹減りに慣れたから最近は夕食のみにした
朝はオレンジ一個とマルチビタミンとマルチミネラルだが夏バテしてきたw


815:2012/08/06(月) 22:44:13.82 ID:ay75bAJM
>>810=>>811=>>812=>>814=ビチク51歳爺

ビチク~ 自演乙~  釣り乙~ 盛り上げたいのか?

レスが欲しいのか? 孤独なのか?

レスしてやるぞw キチガイ爺www

816:2012/08/06(月) 23:24:34.21 ID:3zFbKm2o
>>812
運動は殆どしてない
たまに腹筋やるくらいだよ!

釣りでもなんでもないよ!
現実にこれで一年過ごし現在の体型に、体脂肪になった
朝、昼なんか食うと胃がもたれるし
晩飯がウマイ!
食費も激減で二度美味しい

817:2012/08/07(火) 00:35:12.24 ID:2CVhs2Ih
>>805
ダイエットと平行して筋トレとかしているなら
毎日のアルコール摂取はあまりオススメしない。
アルコールはタンパク質合成を低下させる。

818:2012/08/07(火) 03:16:05.28 ID:5zvLf5Xt
てか肌の老化は紫外線の影響だって結論でてんだろうが。
きちんと日焼け止めぬっとけば、一日5,6食だろうが問題ないんだよ
スポーツ選手みればわかるだろ

819:2012/08/07(火) 05:16:09.02 ID:410aWhjs
>>808
基本2食ダイエットで
昼食べ過ぎたら晩抜き

昼食べ過ぎなかったら夜も普通に食べる

こんな感じで1日一食も別に悪くはない



820:2012/08/07(火) 07:53:08.57 ID:d9Vn6ONg
以前は
3時のおやつの時間に、コンビニで売ってる100円
お菓子を2袋オトナ食いしてたが(700カロリー)
いまではコンビニの寒天ゼリー(ゼロカロリー)だお

これオススメ




821:2012/08/07(火) 08:39:16.92 ID:Eq9Vbz0V
>>816

ビチク51歳爺~  キチガイ爺 レスが欲しいのか? 相手にしてほしいのか?

レスしてやるぞ~www

822:2012/08/07(火) 08:46:07.78 ID:Eq9Vbz0V

http://imepic.jp/20120801/548840

一日一食 蛋白質をしっかり摂取しましょう





823:2012/08/07(火) 09:19:52.38 ID:sqqTvhq9
本日のアルツハイマー
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120807/RXE5VmJ6MFY.html

824:2012/08/07(火) 09:30:28.61 ID:VNdiP7mV
http://maneking.jp/index.html?guid=ON&ic=2c13a9dbca6910b345f391557040a486
こちらに登録するとダイエットグッズ安く買えました♪

825:2012/08/07(火) 11:48:34.25 ID:Vl+yRLho
805です、レスありです。

>>813
(ケチつけるわけじゃなくて、初耳なので)何かSOURCE貼れます?

私の場合、1日3食に戻しても、飲酒の量は変わらないから、そんなら今の1日1食の状態のがマシかなと思ってます。
でも、すきっ腹に酒飲むと別に影響があるのかもしれないですね

ちなみにウチの親は二人とも糖尿

>>817
筋トレはしてないですね、軽く体動かすようにはしてますが(歩く、自転車)

826:2012/08/07(火) 12:13:37.42 ID:KeWu5poW
一日一食50日目くらい。
ここ一週間くらいはあまり変化無かったけど、昨日飲み会でしこたま飲んで、かなり食った。
おまけに最後はラーメン。
でも今日は朝から下痢と下呂でいきなり3kg減!


827:2012/08/07(火) 12:22:49.43 ID:Eq9Vbz0V
>>825
ビチク~ 51歳爺~ 釣り乙~ レスが欲しいのか?www

キチガイ爺w

レスしてやるぞ~www

828:2012/08/07(火) 12:39:20.79 ID:Lh+ocn0f
>>826
それ脂肪が減ったわけじゃないよね
体重は減ってると言われたら確かにそうだけど

829:2012/08/07(火) 15:31:21.97 ID:voAKAPi4
【話題】 長寿の秘訣は「小食」にあった! 小食のホームレスに長寿の人が多い
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1344289070/

> 寿命が20~30%延びる

> 長寿の秘訣は「小食」にあった!

> 英・ロンドン大学のハーベイ・バイパー博士の研究によると、モルモット
> に与える食事の量を40%減らすと、寿命が20~30%延びることが
> 判明。

> これはすべての生命体に当てはまり、人間の寿命でいうと約20年に
> 相当するという。

> ちなみにこの研究のヒントは、小食のホームレスに長寿の人が多いこと
> だったというから皮肉!

830:2012/08/07(火) 15:58:39.99 ID:Eq9Vbz0V
↑キチガイw
人間はモルモットではないし、欧米人と日本人でも全然違う 
日本においてホームレスが長寿なんてデータはどこにもない

日本人のBMIと死亡リスク

http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html



831:2012/08/07(火) 16:04:10.51 ID:voAKAPi4
オレは少食を信じる

832:2012/08/07(火) 16:06:22.27 ID:Eq9Vbz0V
35万人にも及ぶ追跡データを無視して オマエが何を信じようと勝手w 







833:2012/08/07(火) 16:11:38.47 ID:DcwspbIB
おまえら貴乃花も一日一食で痩せたって知ってたか?
引退後、一日一食を続けてるんだと。

834:2012/08/07(火) 16:13:54.86 ID:Eq9Vbz0V
>>833
ビチク51歳爺 155㎝40㎏ ガリガリ極貧小人爺も一日一食なの知ってたか?
おまけに毎日必死の近所走りえお続けてるんだと。

835:2012/08/07(火) 16:17:16.75 ID:voAKAPi4
>>834
おまえ、一日中、この板見張ってるんだなw

少食がどうしても気に入らないようだなw

だが、おまえがどんなにがんばっても、少食を支持して語り継ぐからなw

おまえの人生、無駄な時間を浪費するだけの人生にしてやるw

836:2012/08/07(火) 16:19:05.44 ID:Eq9Vbz0V
↑別に見張ってなんかないよw 小食いいじゃんw ガンバレよーw

837:2012/08/07(火) 16:20:52.65 ID:voAKAPi4
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/

838:2012/08/07(火) 16:22:29.81 ID:Eq9Vbz0V
↑ビチク51歳爺www それ抵抗のつもり?

http://imepic.jp/20120801/548840

一日一食 蛋白質をしっかり摂取しましょう






839:2012/08/07(火) 19:30:16.85 ID:/W3w79wT
長生きはしたくないんだが、小食の方が経済的だからな
苦しまないんなら、なんなら今でもぽっくりいってもいいんだがな

840:2012/08/08(水) 02:24:27.82 ID:969RwqYv
お金貯まるのも快感。

841:2012/08/08(水) 05:56:25.67 ID:i2T5/VEd
デブ、糖尿デブに一言言いたい

人がダイエットに成功すると上記の者達は口を揃えて
ダイエットは体に悪いよ!!ちゃんと三食食べなきゃ!!
と同じ事を言って責てくる
自己管理、健康管理も出来ず食欲に打ち勝てない
デブに言われたくね~んだよ
さっさと糖尿病の合併症で入院してしまえ

842:2012/08/08(水) 07:25:42.84 ID:00sToQlo
ボブサップは一日6食でダイエットしている

843:2012/08/08(水) 08:11:36.29 ID:pTAVs1mL
だから?

844:2012/08/08(水) 08:35:03.96 ID:OSfCkk5l
>>841、>>843
ビチク51歳爺よ オマエみたいに必死にダイエットして結果、ガリガリ貧弱小人爺と指差されて笑われるぐらいなら
デブのほうがマシじゃねーか?w





845:2012/08/08(水) 10:07:08.76 ID:naXUOJZK
>>828

わかっちゃいるけど、数字が減るととりあえず嬉しい^^)
不健康ですが。

846:2012/08/08(水) 11:48:26.72 ID:969RwqYv
最近、1食を食べたらすぐ眠くなるなあ。

847:2012/08/08(水) 12:47:01.42 ID:7fJTKPXI

http://youtu.be/2uDhEBZHrqQ

ダメモトでこれを観てみるべし。

848:2012/08/08(水) 12:53:06.99 ID:PJyK0kvt
存在しないものと戦う今日のマジキチ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120808/T1NmQ2trNWw.html

849:2012/08/08(水) 13:02:45.60 ID:OSfCkk5l
↑ビチク51歳爺 透明あぼーんなんだろ?w 気にするなよキチガイ爺www

850:2012/08/08(水) 19:44:34.11 ID:PkH6O1X4
いちいち報告しなくていいよ。

851:2012/08/08(水) 20:28:00.50 ID:Ua7PUyMD
生涯一日一食とか基地外沙汰だな
可哀想な境遇の人達なんだろうな
体型だって貧弱な見苦しい体してるんだろうな
人生は一度きりだぜ
我慢我慢の人生なんて悲劇だぜ
旨いもの食って楽しまなくちゃ



852:2012/08/08(水) 21:52:41.51 ID:VvFuyEiD
ロングブレストと併用は不可?

853:2012/08/08(水) 22:34:23.70 ID:ZQC/e6lJ
>>851
>生涯一日一食とか基地外沙汰だな
合理的に食事を楽しんでかつ太らないよう工夫しております。

>可哀想な境遇の人達なんだろうな
>体型だって貧弱な見苦しい体してるんだろうな
妄想ですねえ。根拠ないでしょ

>人生は一度きりだぜ
>我慢我慢の人生なんて悲劇だぜ
一向に我慢してませんよ。
腹が減れば減るほど食事は楽しい!

>旨いもの食って楽しまなくちゃ
もちろん。旨いもの食って楽しむために一日一食なんですから。

なんで一日一食だと我慢で旨いもの食えないって思い込むんでしょうかね?

逆ですよ。
空腹は最高の調味料だし。
毎日食事が楽しみでしょうがないw

NGメニューはほぼありません。


854:2012/08/09(木) 02:26:39.77 ID:dprPejHU
まあ一食はやりすぎだな。
まともに社会生活おくってる奴は一日一食なんか絶対にしていないよ。

855:2012/08/09(木) 07:43:19.88 ID:BRHdKzti
外食ばかりで生活しているなら一日一食おすすめだな
カロリー高いから一食でちょうどいい


856:2012/08/09(木) 08:17:13.17 ID:ja98t4yQ
俺は1食分を2か3食にわけ、ロンブレと併用している

857:2012/08/09(木) 08:18:45.03 ID:/J9lhUO8
>>854
>まあ一食はやりすぎだな。
そんなことありませんねえ。
痩せるためとか、ダイエットと称して一日にチビチビ何回も食べたり、毎日夜中走り回る方がやり過ぎだと思うけどな。

>まともに社会生活おくってる奴は一日一食なんか絶対にしていないよ。

まず「まとも」って何なんですか?
ひょっとして「一日何回も食事する事」が「まともな社会生活」だと思ってるんですかw

朝食べない人は多いけど、社会生活に影響ありませんね。
昼食べない人はたまにいますけど影響ないですね。
夜食べなくたって誰にも分かりゃしませんよ。
一日の食事回数なんかなんの影響もありませんよ。

あなたの思い込みには何の根拠もありません。




858:2012/08/09(木) 08:26:16.41 ID:yXyYJEm2
>>856
それじゃ一食とは言わないんだよ
一日23時間の空腹に慣れなきゃ

859:2012/08/09(木) 08:53:56.40 ID:00Zb3JZ0
>>858
テンプレ的には回数は+α して可となってる。

でも>>856 は
>俺は1食分を2か3食にわけ

だから通常の回数を一回にまとめて楽しむってこのスレの趣旨とは違うし、
カロリーも不足してるんじゃないかな?

それともその一回が凄い量なのか…?


860:2012/08/09(木) 11:01:08.82 ID:zXu4mXQp
>>858
旨いもの食うための一日一食とか23時間の空腹とか発想がキチガイ

なんかキチガイの親玉みたいなのが毎度釣られて長文書いてるけどw

まともじゃない人の反論だから気にしても仕方が無いなw

861:2012/08/09(木) 11:10:41.14 ID:PpYhxwfo
>>860
>旨いもの食うための一日一食とか23時間の空腹とか発想がキチガイ

「キチガイ」って言えばいいと思ってるでしょう?
単純ですねえ…でもって、その理由は書く事ができない。と

>なんかキチガイの親玉みたいなのが毎度釣られて長文書いてるけどw

「釣り宣言」ですかw恥ずかしげもなくまあ…
デタラメな因縁は訂正しておかないとね。

>まともじゃない人の反論だから気にしても仕方が無いなw

気にしてないのに釣りカキコですか?
一日一食スレにわざわざカキコして
「気にしても仕方がない」
なんなんでしょう?

いちいち「キチガイ」とか「まともじゃない」とか宣言するところが稚拙ですね。

862:2012/08/09(木) 11:11:08.98 ID:1XcHPvjd
 漏れも純粋な一日一食は無理だな。
一度に食べられる量が減ってしまったので、カロリーが不足しすぎる。

 夕食+寝るまでの補助食を食べて、18時間は食べないという半日断食的なやり方をしている。

863:2012/08/09(木) 11:16:58.68 ID:PpYhxwfo
>>862

>>3
>Q.空腹のあまり食べ過ぎないですか?
>A.空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
>基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
>不安な人はカロリー計算してください
>むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
>そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません


864:2012/08/09(木) 11:24:06.27 ID:1mBoFJha
普通に妻子が居て普通に仕事してたら一食とかあり得ない事が理解出来ない人達のスレなのか
それに一食に制限しなけりゃ体重維持しつつ旨いもの食えないってそれよっぽど代謝量が低くて活動量の少ない人だよね
NGメニューって何よ
ダイエットでそうなったならそれ自体が大失敗でしょう
プロの栄養士が提供する病院食だって一日三食1800キロカロリーだよそれで大半の人は痩せるのに・・・
こんな事やってる人は心も体も病気だよ
はやくまともに戻らないと手遅れになるよ

865:2012/08/09(木) 11:40:01.60 ID:/H/VR2bW
うざい

866:2012/08/09(木) 11:41:06.10 ID:zXu4mXQp
>>853

>空腹は最高の調味料だし。
>毎日食事が楽しみでしょうがない

そりゃ楽しみでしょw 飢餓で苦しむ人たちと同じだねw


867:2012/08/09(木) 11:59:00.24 ID:zXu4mXQp
>>863
>普通に妻子が居て普通に仕事してたら一食とかあり得ない事が理解出来ない人達のスレなのか

ここに粘着してる孤独な婆には理解できないよw

それどころか「あなたの思い込みには何の根拠もありません」って言われちゃうぜw




868:2012/08/09(木) 12:25:07.89 ID:PpYhxwfo
>>864
>普通に妻子が居て普通に仕事してたら一食とかあり得ない事が理解出来ない人達のスレなのか

結局「ありえない」連呼だけですか?
本当に連呼が好きなんですね…
でもって自分の「常識」を人に押し付ける気満々なのがイタくて迷惑です。

>それに一食に制限しなけりゃ体重維持しつつ旨いもの食えないってそれよっぽど代謝量が低くて活動量の少ない人だよね

「よっぽど代謝量が低くて活動量の少ない人だよね」
って具体的どうであるか想定もしないで思い込みだけでしょ?
それから、「体重維持」が容易で続けやすいからですよ。
王道自慢で「俺はやり抜いたぜ自慢」をここでやってもねえ?

やった人の感想として、テンプレに則っとっていれば「結構簡単」てのばかりですが。
ま、王道に凝り固まった王道信者が読んでるわけないか。
信念を垂れ流したいだけですもんね。

>NGメニューって何よ
>ダイエットでそうなったならそれ自体が大失敗でしょう

「痩せるまであのメニューは我慢我慢」とか
「~が食べたいっ!ジュル…けど我慢」とかは無縁なんですねえ。
我慢するのは回数だけなんでw

>プロの栄養士が提供する病院食だって一日三食1800キロカロリーだよそれで大半の人は痩せるのに・・・

ここの人が実際にどういうふうにカロリーコントロールしてるか一切聞く耳を持たないで。
そんなこと書いても無意味ですから。

>こんな事やってる人は心も体も病気だよ
>はやくまともに戻らないと手遅れになるよ

ハイ出ました「まとも」自分が書いた事が正しいって確信に満ちている人。
こういうのを「信者」っていいます。

869:2012/08/09(木) 12:27:36.02 ID:PpYhxwfo
>>866
>そりゃ楽しみでしょw 飢餓で苦しむ人たちと同じだねw

飢餓で苦しんだ事もない人がこういう事をヌケヌケと書く事の恥ずかしさ…

荒らしが趣味の人って恥知らず。

870:2012/08/09(木) 12:28:47.08 ID:PpYhxwfo
>>867
>ここに粘着してる孤独な婆には理解できないよw
>それどころか「あなたの思い込みには何の根拠もありません」って言われちゃうぜw

やっぱりあなたですかw
性懲りもなくワンパターンですねえ…

871:2012/08/09(木) 12:35:22.72 ID:1mBoFJha
>>868
興奮して根拠の無い思い込み長文で書かれてもねぇ
どう見てもあなたのほうが信者っぽいよ

872:2012/08/09(木) 12:38:47.96 ID:PpYhxwfo
>>871
>>>868
>興奮して根拠の無い思い込み長文で書かれてもねぇ
>どう見てもあなたのほうが信者っぽいよ

↑こういうのを「オウム返し」って言います。
単純な人ですねえ。

そうでない論拠を書かずにオウム返しってのも芸の無い話です。

873:2012/08/09(木) 12:40:22.23 ID:zXu4mXQp
>>870
>やっぱりあなたですかw

あなたって誰? あんた精神病んでるよw 

何を守るためにそんなに必死なの?w

色んな人のそれぞれの意見として普通に聞いてればいいじゃんw

自分の考え通さないと気がすまないの?w

どうなの? 婆w







874:2012/08/09(木) 12:47:11.38 ID:1mBoFJha
>>872
>>868であなたが書いてる事が俺が書いた事に対するそうでない論拠なの?冗談だよね?


875:2012/08/09(木) 12:49:31.94 ID:PpYhxwfo
>>873
>あなたって誰? あんた精神病んでるよw 

あなた自分の癖に気がついてないでしょ
まあ、いいですよ。
「精神病んでる」とか決めつけたがるんですよね。
最初に「(あたしの押し付けたい)結論」ありきで融通がきかないところとかねえ…

>何を守るためにそんなに必死なの?w
それはこちらの質問ですねえ。
性懲りもなくワンパターンな荒らしカキコを繰り返すのは、結局あなた自身の過去への復讐なんでしょうね…

かわいそう…

>色んな人のそれぞれの意見として普通に聞いてればいいじゃんw

普通に聞いてほしいなら、あなた自身が正しい答を知っているという思い込みを捨てるべきでしょう。
上から目線で受け売りやってもダメですよ。
誰も耳を傾けやしません。

>自分の考え通さないと気がすまないの?w
>どうなの? 婆w

それはあなた自身に跳ね返る問いかけですねえ…w

876:2012/08/09(木) 12:52:43.41 ID:PpYhxwfo
>>874
>>>868であなたが書いてる事が俺が書いた事に対するそうでない論拠なの?冗談だよね?

何がどう冗談なんですかねえ?
単純な決めつけだけだから、どう見ても論拠不十分で「思い込み」としか読めません。

877:2012/08/09(木) 12:54:59.88 ID:zXu4mXQp
>>875
婆よ キーボード打つ手が震えてるだろ?w

反対意見述べるとアラシなのか?w

>結局あなた自身の過去への復讐なんでしょうね…

なんなの? これw 笑われるぞw

>あなた自身が正しい答を知っているという思い込みを捨てるべきでしょう

そのまま婆に返すよw








878:2012/08/09(木) 13:00:28.12 ID:1mBoFJha
>>876
全く答えになってないよ俺が書いた事に対するそうでない論拠なのって聞いたんだけど
そろそろ外出しなきゃならないからこれで終わりにするよ


879:2012/08/09(木) 13:00:39.39 ID:PpYhxwfo
>>877
>婆よ キーボード打つ手が震えてるだろ?w

見えないものを「見えた」と言うのを妄想って言います…

>反対意見述べるとアラシなのか?w
「キチガイ」とか「罵倒語」が反対意見に必要だと思っているのですか?
非常識ですねえ…

>なんなの? これw 笑われるぞw
笑えるというのは自覚が足りないかご自身を客観視できていないのだと思います。

>そのまま婆に返すよw
私はあなたの見解に「反対意見」を書いているだけですよ?

「反対意見」は無いようですね…

880:2012/08/09(木) 13:05:15.66 ID:PpYhxwfo
>>878
さよなら

881:2012/08/09(木) 13:07:16.86 ID:zXu4mXQp
>>879

>見えないものを「見えた」と言うのを妄想って言います…

いや震えてるだろ?って聞いてるだけなんだけどw 日本語理解できないのw

>「キチガイ」とか「罵倒語」が反対意見に必要だと思っているのですか?

ここは2chだからそんなの常識、あたりまえの世界でしょw

>笑えるというのは自覚が足りないかご自身を客観視できていないのだと思います。

自身を客観視できたらすごいよ そんな人いないと思うけどねw

>私はあなたの見解に「反対意見」を書いているだけですよ?

意味不明 頭悪いんだから悪いなりに簡潔でわかり易く書くように意識しなよ

882:2012/08/09(木) 13:19:40.57 ID:PpYhxwfo
>>881
>いや震えてるだろ?って聞いてるだけなんだけどw 日本語理解できないのw

それは失敬

>ここは2chだからそんなの常識、あたりまえの世界でしょw

それは「あなたの常識」でしょ?
非常識ですねえ…

>自身を客観視できたらすごいよ そんな人いないと思うけどねw

あなたは出来なくても心掛けたほうがいいでしょう。
安易に「キチガイ」とか使って喜んでいてはダメですね。

>意味不明 頭悪いんだから悪いなりに簡潔でわかり易く書くように意識しなよ

まあ「連呼」ってのは簡潔ですわねえ…w

883:2012/08/09(木) 14:01:32.72 ID:lzjxgkBG
お前ら長文自重しろ

884:2012/08/09(木) 14:32:29.27 ID:5KbOuyrP
荒らし同士の戦いが白熱してるな

というか、いちいち荒らしに反応する荒らしは自重して欲しい

885:2012/08/09(木) 15:10:25.19 ID:zXu4mXQp
だな

886:2012/08/09(木) 15:23:28.14 ID:ePgfCpPF
いや、反応せずにスルーしろというのも、
一方的にストレス受けるしかないみたいで損だ。
嫌がらせされたら徹底的に反論したほうが
ストレスを返せるし、いいと思うよw
荒らしには不快になってもらわないと、
下手に出てたら調子にのって、
いつまでも続けるだろうし。
荒らしのプライドをずたずたにつぶして、
撃退したほうがいいw
荒らしにとっては自分の常識が裏切られることが、
一番面白くないだろうからね
徹底的に相手の常識をぶっこわしたほうがいいw

887:2012/08/09(木) 15:33:54.27 ID:zXu4mXQp
だな

888:2012/08/09(木) 15:37:43.49 ID:zXu4mXQp
>>886
でもアラシには元々プライドや常識なんてないから無駄じゃね?
反論する意味のあるような事書かないよ アラシはw

例えば

ビチク~ 51歳爺~ モチモチモッチ~ みたいなのに反論しようが無いw

889:2012/08/09(木) 16:13:23.52 ID:5KbOuyrP
いや、荒らしにはどんな正論言おうが伝わらないと思うよ
だって書き込み見てるとわかるけど、話しあおうと言う気がないでしょう

結果、関係のない書き込みの言葉に対してのツッコミと罵り合いになってる
スルー出来ない人の書き込みがいくらこのスレ寄りの考えの人の書き込みでも
ストレスを感じてしまうよ

スルー力も大事だよ

890:2012/08/09(木) 16:47:29.94 ID:1XcHPvjd
こういうのを見ていると、荒らしている側もそれに噛みついている側も根は同じってわかるな。

891:2012/08/09(木) 19:05:50.89 ID:2S5ZwG2n
>>854
食った分のカロリー消費できるくらい
毎日会社で頭使うか労働してるんですね??
そんなに頭使ってたら逆に食事なんかする暇もないでしょ(笑


892:2012/08/09(木) 19:25:51.98 ID:3H1sXubf
一日一食のスレに来て「やり過ぎ」
とかほざくのはちゃんちゃら可笑しいw
気に入らなきゃ来なければいい


893:2012/08/09(木) 19:57:55.34 ID:m3jIQg+K
今まで暴飲暴食だったから一日一食は自分に合ってるわ
続けてみる

894:2012/08/09(木) 21:23:09.87 ID:VHaFXMcx
>>892、>>893

ビチク~ 51歳爺~ 155㎝40㎏ キモガリ爺w

暴飲暴食する勇気もないくせにぃ~www

なんで嘘つくの? 盛り上げたいの? ビチク~

オマエみたいなのが真の荒らしだなw 

895:2012/08/09(木) 22:01:50.00 ID:gVTx2yYt
Let's get cool !!

896:2012/08/10(金) 06:20:58.08 ID:vtUQunfu
ぶっちゃけ一日摂取1200~1300カロリーで過ごしてたら
一日何食食べようと一日一食と満足感はかわらんなw



897:2012/08/10(金) 06:23:28.64 ID:vtUQunfu
>>860
一日一食にでもしないとダイエット中に(しかも過激型なら尚更)
旨いものなんて食べれないだろ
だから旨いものを結構多めの量食べたいから一日一食ダイエットするってのは
ありだろ


898:2012/08/10(金) 08:42:59.31 ID:VegbOeTy
オマエデブなの?

899:2012/08/10(金) 10:24:30.29 ID:CFlNQRZW
 一日一食で、とってもお腹が空いたときの間食としては、どんなものがいいのかな?

 ダイエットに加えて、胃腸を休めることも考えると、野菜ジュースとかの液体にして、
おにぎりなんかの固形物を避けたほうがよい?

 あと、ダイエットに関係なく、趣味で4~5時間自転車に乗るけど(ポタリング)、
このときは素直に糖質を摂取したほうがいいんだろうな。

900:2012/08/10(金) 10:36:26.90 ID:xAGWqFte
コンビニで売ってる
ゼロカロリーのゼリーがオススメ
最近はいろいろ味付けがあって
3時のおやつはコレばっか




901:2012/08/10(金) 10:43:56.22 ID:VegbOeTy
>>900
やっぱり辛いんだねw

902:2012/08/10(金) 11:13:18.94 ID:fTri4xm8
ダイエットに最適な低カロリーのおやつw


903:2012/08/10(金) 11:53:22.10 ID:LcixtAIc
>>899
私は運動全くしないから参考にならないかもしれないけど、
ゼリー飲料がいいと思う
アスリートが運動してて、「カロリー摂取したいけど固形物食べたら気持ち悪くなる」
という状態になるから開発されたとかTVで言っていたような気がする
ちなみに私は物凄く美味しいチョコを1かけ食べている

そういえば、会社がお盆休みでダラダラしてて、全然お腹空かないwww
今日の食事は若干控えめにしよう(チラ裏

904:2012/08/10(金) 17:30:06.31 ID:B8hzk8TL
さー

久々!

ドドスコスコスコ

ドドスコスコスコ

スコスコスコフィールド
マイケル・スコフィールド

ビチク神さまに失礼なカキコは許しませ~ん!

8キロやせられました。

本当に、感謝しています!

905:2012/08/10(金) 21:51:26.14 ID:KRwSw+nm
↑ビチク 51歳にもなって情けない 面白いと思って書いてるの?

906:2012/08/11(土) 02:04:55.54 ID:W415CjAz
今日の食事
朝=サンドイッチ一切れ
昼=プロテインを混ぜた牛乳
夜=豆腐+シーチキン一缶
運動=ジムで筋トレ

朝のサンドイッチに後悔が残る。

907:2012/08/11(土) 21:40:50.21 ID:YHvQI4XX
>>906
貧相な食事でカロリーも野菜も不足してますね。
それで筋トレとかやっても、ついた筋肉を分解して活動エネルギーにしちゃうと思います。
長つづきもしないので早々にリバウンドしそうですね。


908:2012/08/11(土) 23:59:17.71 ID:kmn/aMxF
>>907
お前モテないだろ

909:2012/08/12(日) 13:50:43.44 ID:0UehIxCC
高カロリーな物を食べる予定がある時は、自然とそれ一食になる。
どんなに高カロリーでも1000位だろうから、3食よりはやっぱカロリー抑えられるな。
当たり前か。

今日も自作のオムライス食べるために、それ一食にした。
美味かったー。


910:2012/08/12(日) 14:53:25.48 ID:5SehXcDt
>>909
オムライス(笑)そんな不健康なもの食ってる奴が一日一食などできるか

911:2012/08/12(日) 15:58:09.39 ID:pzZcNZi6
一日一食にするならバランスを考えないとダメだな
オムライスだけだと栄養が偏る

912:2012/08/12(日) 16:04:53.89 ID:MStLR08y
今日「は」不健康OK。
こういう日を月1で設けてる。

913:2012/08/12(日) 18:30:32.30 ID:pzZcNZi6
今日「は」は大目にみてもいいが
今日「も」はダメだなw

914:2012/08/12(日) 21:49:00.31 ID:MStLR08y
まぁねww

915:2012/08/13(月) 12:51:08.23 ID:i1brNvoK
デイリーポータルで一日一食やってるわ
http://portal.nifty.com/kiji/120813156890_1.htm

916:2012/08/13(月) 13:10:15.92 ID:89r+yLfX
>>915
おーwこれぞ一日一食ダイエットの王道

>>906
こういうのは満足感が足りなくてリバウンドするダメな例

917:2012/08/13(月) 13:32:04.23 ID:WC4nK5bo
>>915
先越されたw
食べ放題ってのがライター小野さんらしい。
感想がこのスレのテンプレみたいだね。

918:2012/08/13(月) 13:34:56.10 ID:JNCcx0K+
たった5日間とはいえ、読み応えあった

919:2012/08/13(月) 14:03:55.31 ID:aMlJ9DzL
俺は一年続けて20kg減だ

920:2012/08/13(月) 16:16:04.25 ID:JNCcx0K+
俺が始めたのは今年6月中旬だが
今日まで6㎏減に成功だ
あと5㎏落としたら目標値クリアする

921:2012/08/13(月) 17:29:42.28 ID:tmj5n8NU
>>915
1kgの変化なんて誤差の範囲だけどね

922:2012/08/14(火) 10:23:05.29 ID:ILbLRpkq
>>785
>前々から、すごく不思議なんですけど、
>深夜・早朝のスーパーで、長野の人が氷を持って行くと憤っている人って・・。
>何をしている人なんですか?w
グラタンミート

923:2012/08/14(火) 12:13:17.03 ID:A8rRexQH
1日1食夜のみ(19:30くらい)で、野菜たんぱく質を食べてます。炭水化物は食べません。が、体重落ちません!
500カロリーくらいしか摂ってないはずなんだけど

924:2012/08/14(火) 12:30:05.39 ID:Y7/yt2ra
>>923
どのくらいやってるのですか?
もともと痩せ気味の人は、1週間くらいじゃ落ちなかったりする。
あと炭水化物ゼロというのは良くないと思う。

925:2012/08/14(火) 13:01:44.59 ID:A8rRexQH
期間は8月入ってからだからちょうど2週間

身長体重は154cm47kg前後
炭水化物全くなしというわけではなくて、たまに餃子1つやごはんを子供茶碗に半分くらいや、握り寿司1つとか

926:2012/08/14(火) 13:20:43.79 ID:mPjCi3W0
>>923
一日500kcalでは人として生きていく機能すらまともに動いていないでしょうね。
拒食症ですか。

927:2012/08/14(火) 13:22:19.00 ID:tSjIrhyR
拒食症スレで何言ってるんだかw

928:2012/08/14(火) 13:35:42.62 ID:1WmkkiWK
>>923
>1日1食夜のみ(19:30くらい)で、野菜たんぱく質を食べてます。炭水化物は食べません。が、体重落ちません!
>500カロリーくらいしか摂ってないはずなんだけど

このスレは食事回数こそ一日一回ですが、基礎代謝分はしっかり食べて体調を維持するスレです。
あなたのように痩せるためだけに無茶なカロリー削減をして、挙げ句の果てにアンチ一日一食になるような方はスレ違いですよ…

929:2012/08/14(火) 13:40:52.24 ID:mPjCi3W0
>>927
>>1読め
拒食症をググってからな

930:2012/08/14(火) 13:45:34.55 ID:Y7/yt2ra
>>925

それ全然痩せないのはおかしい。
間食してない?
あと炭水化物少なすぎ。


931:2012/08/14(火) 14:16:50.89 ID:+3/gEGzR
朝1食だけど、たんぱく質不足みたい。筋トレしても筋肉量が少し減ってる。
プロテイン飲んで筋トレしてる方います?


932:2012/08/14(火) 15:52:58.95 ID:A8rRexQH
間食はしてません

朝昼なにも食べないで、水かお茶かブラックコーヒーを飲んでます

ここ数日体重計には最近怖くて乗れてないのですが、服を着た時のキツさや、鏡で自分の姿を見たとき、普段動いているときの感じで身体が重いので痩せてないって思います


933:2012/08/15(水) 06:54:17.89 ID:Or2QLWRJ
せっかくデイリーでスレタイ内容を実践報告してくれてるんだから、>>915の内容について結論というか、スレ住人としての感想まとめを出しておこうよ。
たった5日間だから、結論なんて出せないというのはわかるんだけど、5日間ですぐ減ったのも事実。やはり1食ダイエットは効果あり?

934:2012/08/15(水) 08:25:02.85 ID:VasYTu49
>>933
効果はあるでしょ。
太っちゃったという報告聞かないもの。

小野さんの実験だと期間が短いのと体重だけだから痩せについてはどういう効果があったのかはわかりにくい。

小野さんの感想には同意だなあ。
以下引用

・食事が一日の中の一大イベントとなり、とても楽しみになる。
・それゆえ食べ物をありがたくおいしく感じる。
・次の食事まで24時間空くが、それほど空腹を我慢してる感じはない。
・食事回数が減った分、他の活動に時間を費やせる。

以上

誰か小野さんの摂取カロリー計算してみた?

935:2012/08/15(水) 09:43:39.19 ID:+luIhu6O
まぁ、小野さんの場合1㎏減が目標だったから
1㎏なんてのは誰でも5日間やれば余裕で楽勝なんだがな
問題はたった5日間で一食とはいえ
食べ放題でカロリー高そうな物ばかり納得行くまで食べた事だ
それでも体重は一応減ったけど、体脂肪が減った訳ではないことだな
体脂肪が減らないとダイエットしたことにはならないよ
その後、元の食生活に戻したのなら
今頃はリバウンドして元の体重に戻るか
それ以上に増えてるかも

936:2012/08/15(水) 10:00:16.18 ID:9pfoxsXG
普通、毎日あんなに着実に数百グラムずつ減らないだろ

毎回減っていたのでは不自然ということで、最後少し増加にしておたという気がしてならない

だいたい、こういう企画ってやらせなんだよね

937:2012/08/15(水) 10:32:28.65 ID:fnGIyTEQ
ヤラセじゃなくても、食事量減らしたら減らしたぶんは簡単に1kgは減ると思うけど
だから体重減ったと言うよりは、体の中にある食べたものが減っただけだとおもう
5日間だけだからね

938:2012/08/15(水) 11:47:35.16 ID:MHVWQ87w
>>928
便秘じゃないの?(笑

939:2012/08/15(水) 12:43:20.64 ID:quWjlwvS
減ったのは最大で2kg弱、パン食った日にちょっと戻した。

「一日一食(外食)食べ放題では体重は増加しなかった」
とは言える。
できれば、1ヶ月くらいやって欲しかったとこだけどね。


940:2012/08/15(水) 12:58:31.13 ID:quWjlwvS
小野実験、カロリーちょっと計算してみた。
正確にはわからんけど一回あたりおよそ1600kcal以上は食べてないよ。

太りっこない。

941:2012/08/16(木) 00:48:06.66 ID:M6G4GkWu
あとさ、大事な部分が記載されてないんだよな。トイレ。
5日間の間、おしっこどれくらいしたのか、大便どのくらいしたのか。
汚い話だけど、体重の増減の記録だから、これも記載してくれないとね。


942:2012/08/16(木) 03:09:17.08 ID:Qlm+P5fl
お笑い記事なんだから

943:2012/08/17(金) 02:18:04.20 ID:r+fdVIeP
デイリーポータルの記事に真面目な検証とか求めるヤツって何なの?

944:2012/08/17(金) 08:15:48.89 ID:hEJpLQiH
デイリーの記事ってウケ狙いでも奥が深いのがある。
データ取ってなきゃしょうがないけど、あるんなら見てみたい。

あの記事で、体重自体は決まった条件時間帯(朝起床時)で測ってたし、排尿はともかく、排便が滞れば減りにくいんじやないかね。


945:2012/08/17(金) 08:42:35.33 ID:NZjGLhby
>>944
ビチク51歳爺~

この件でもともと全部オマエの自演じゃんwww

>>915=>>916=>>917=>>918=>>920=ビチク51歳爺 自演乙~

キチガイ爺www

946:2012/08/17(金) 08:58:51.77 ID:NZjGLhby
ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです ビチクがまだ48歳の頃です
40代板のダイエットスレで155㎝のお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ
しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです
画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンが奇妙なポーズを決めてるもので
それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです
その時の悔しさをバネに三年たった今日現在でも51歳スレチをものともせず
粘着を続け付るビチク 真のキチガイです




947:2012/08/17(金) 12:58:04.89 ID:NZjGLhby
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです






948:2012/08/17(金) 13:18:54.79 ID:RzKy4ulC
お 久し振りだな

やっぱりこのスレはこの空気が似合うなw

949:2012/08/17(金) 17:46:16.43 ID:sjnNMOq/
ビチク神さまの悪口は許しません。

心を入れ替えて、一日一食、信じてみてよ。

これこそが、未来を作る。
やっと出会った。



950:2012/08/17(金) 19:10:38.12 ID:+5Z1I3FP
>>915
面白くて読んでみた。
食べ放題を昼じゃなくて夜やってたら、体重はどうなるんだろ。増える気がするけど・・測る時間によっては減るのか?
同じ内容で夜にもやってほしい。
体重の減り方は以前どんな食生活だったかによって大きな差はあるね。

951:2012/08/17(金) 22:39:45.97 ID:/KhgptmP
維持期に入ってちょっと経ってから1日一食スタイルに入った私の体重変動だけど参考になれば

6/8~7/7
・仕事の関係上昼夜逆転していたため、深夜0時・6時・16時の1日3食
・1200~1300kcal制限
・16時の食事前に体重測定

【平均体重 43.4kg】

7/8~8/7
・深夜0時に1日一食になる
・1250~1350kcal制限
・0時の食事前に体重測定

【平均体重 42.3kg】

8/8~現在
・19時に1日一食
・1250~1400kcal制限
・19時の食事前に体重測定

【平均体重 41.8kg】

19時に1日一食のスタイルになってからのサンプルはまだ少ないけど一応

952:2012/08/17(金) 22:41:27.61 ID:/KhgptmP
連投失礼

3食に振り分けて腹8分目で我慢するくらいなら、1食で我慢せずお腹いっぱい食べたいと思ってもし体重増えたらまた3食に戻そうと考えて始めた。
1食にしてから体重減ってるけど、活動量2倍くらい増えたのが大きな原因だと思ってる。

3食の頃は一度の食事で糖質は何gしか貯めれないらしいからそれ以上摂りすぎないように~とか、1食食べたら4時間絶対開けなきゃいけない~だとか食べる順番は~だとか気にしてた。
けど、思い切って1食にしてみて思ったのは結局どんな食べ方しようがどの時間に食べようが摂取カロリー<消費カロリーなら問題なしってこと。
ちなみに一番心配だった体脂肪も6月より2%程減った。
1日に一度空腹ピークくるけど、あと何時間でいっぱい食べれると思うと全然我慢出来るし楽しみになるから私はこの食生活が一番合ってるや

953:2012/08/18(土) 13:33:48.14 ID:D8jwJ5zU
長げ-ょ

954:2012/08/18(土) 15:00:11.23 ID:Dblcs7rQ
>>950

ビチク51歳爺~ しつこいw 自演乙~www キチガイ

ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです




955:2012/08/18(土) 15:13:53.34 ID:D8jwJ5zU
これも長げ-ょ

またこのコピペか。

執念深いな。友達少ないだろ-

うふふ

956:2012/08/18(土) 15:30:35.16 ID:Dblcs7rQ
これも長いぞw

ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです ビチクがまだ48歳の頃です
40代板のダイエットスレで155㎝のお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ
しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです
画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンがパンツ一丁で奇妙なポーズを決めてるもので
それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです
その時の悔しさをバネに三年たった今日現在でも51歳スレチをものともせず
粘着を続けるビチク 真のキチガイです





957:2012/08/18(土) 15:48:04.49 ID:D8jwJ5zU
これも長いな-

コピペ

958:2012/08/18(土) 17:21:00.16 ID:uCPffCLq
1日1食ダイエットって無職しかできなさそう

959:2012/08/18(土) 17:32:10.57 ID:6hBoOB8a
>>958
働いていてもできるよ
きっちり昼だけとか夜だけとか決めたら難しい
一日一食ならどこで何を食べてもいいんだから臨機応変にすればいいだけ

職場でランチのお誘いは断れないから普段は昼一食
朝は軽くグリーンスムージーのみで夜は抜き
飲み会や夕食の予定がある日は昼休みに銀行行ったり
他の用事があるふりをして昼抜いて夜一食がっつり食べる

昼を食べちゃった後に飲みに誘われたら用があると断る勇気が必要

960:2012/08/18(土) 17:41:57.28 ID:jqD6d3Cm
>>958
自営業ですが何か?

961:2012/08/18(土) 19:17:44.92 ID:wK4PIuYk
腹が減った時は特に我慢もせず1日2回食うけど
ウンコの量が急に増えて1日1食の時より体重が減る

962:2012/08/18(土) 19:31:07.63 ID:Dblcs7rQ
>>960
ビチク51歳爺~ 清掃業アルバイトw 極貧爺~www

963:2012/08/18(土) 19:50:40.09 ID:9Zbd9Q41
>>951
参考になりました。体脂肪も減ったのは運動とかはしてましたか?

964:2012/08/18(土) 20:24:39.63 ID:Dblcs7rQ
>>963

ビチク~ 嘘ばっかりwww

レスが欲しいだけだろw

レス乞食51歳爺www

965:2012/08/18(土) 21:42:37.36 ID:amrBpUZf
>>963特別な運動は一切してないです。
ただ、週3回くらい二駅分の距離歩くようになりました。
歩数で言うと大体1万5千歩くらい
そのおかげかなあと思ってる。

966:2012/08/18(土) 23:43:34.10 ID:9Zbd9Q41
>>965
ありがとう。運動も大事だね!

967:2012/08/19(日) 11:49:00.49 ID:G9F5uKNT
二駅歩くようにしたら、体脂肪率は下がったなあ。


968:2012/08/19(日) 16:51:35.09 ID:PGeHJjet
>>966、>>967

ビチク51歳爺~ 誰にも相手されないビチクw

可哀想 自演やれば?w

仕方が無いからオレがレスしてやるぞwww

969:2012/08/19(日) 23:06:03.53 ID:OZUBuixP
基本一食だが、気分転換にナッツや珈琲を時々買ってしまう
皆さん昼休みや仕事一段落後などの気分転換はどうしてますか

970:2012/08/19(日) 23:22:18.02 ID:2vj9mAjx
朝、通勤途中に24時間営業の中華食堂 日◯屋覗くと
お客のデブ率100%で笑える
朝からガッツリ食べる人はやっぱしデブ
マクドナルドは若いお客が多いせいか
デブ率50%
俺も20代の頃、俺はいくら食べても肥らない体質なんだとか
言ってた(笑
朝からハンバーガーなんか食ってたら間違いなく30過ぎはデブになる
マクドナルドは将来のメタボ親父製造所

971:2012/08/20(月) 08:37:00.31 ID:QvEhJWPV
>>969、>>970

ビチク51歳爺~

デブもオマエみたいなガリガリ貧弱爺もみっともないという事では同じw

何度言えばわかるんだ? 

キチガイである分オマエが最低である事は間違いないw

因みにオレもマックやピザやケンタは良く食うよ アップしようか?www

972:2012/08/20(月) 08:58:58.55 ID:A57AuTcr
>>969
>皆さん昼休みや仕事一段落後などの気分転換はどうしてますか

コーヒー(インスタント)か水飲んでます。


973:2012/08/20(月) 23:57:44.46 ID:cPgQLBKO

ドドスコスコスコ

ドドスコスコスコ

LOVEジュースー

おまえら暇だな-友達いないんだろ-気の毒だ

974:2012/08/21(火) 08:44:08.54 ID:ONinoIKJ
>>973

ビチク51歳爺~ 気の毒と言えばオマエ以上に気の毒な人は多分ここにはいないだろうw


975:2012/08/21(火) 09:35:05.97 ID:XxWHHej2
>>969
私は野菜ジュースと豆乳など、飲んでいます。
昨日夕食に普段ご飯プラス欲張って、カップ麺食べたが美味しく感じなかった!もう食べない!…と思う。

976:2012/08/21(火) 10:19:31.23 ID:hqhwNfdv
↑ビチク51爺 自演乙~w
カップ麺なんて元々美味いわけなかろうw

極貧爺乙~w

977:2012/08/21(火) 18:58:14.56 ID:nQxoayt/
↑ビチク51爺 自作自演

978:2012/08/21(火) 18:59:19.32 ID:nQxoayt/
↑ビチク51爺 自作自演

カップ麺最高。

979:2012/08/21(火) 19:00:37.73 ID:nQxoayt/
↑ビチク51爺 自作自演

LOVEジュース→野菜ジュース

笑わせん名よ

980:2012/08/22(水) 01:43:38.44 ID:Ngu9yTLL
過去ログ全部読んだけど、まとめると

おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト
まとまった食事は朝と晩の二回
これがもっとも老化を遅らせる秘訣

981:2012/08/22(水) 06:17:36.01 ID:QbIe/9i2
チョコレートって完全栄養かな?

982:2012/08/22(水) 07:03:15.97 ID:cHLrRctO
>>980
>過去ログ全部読んだけど、まとめると

嘘っぽい…
過去ログのまとめはテンプレです。

>おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト

チョコレートの話は殆ど出ていません。
ナッツがオススメとして良く出ていました。
糖分の摂取は賛否両論ですが、否定がやや多いかな…

「無し」でも平気です。それほど空腹感は強くありません(夜一食)。それに「お腹が空いたら食べちゃう」というのはダイエット的にはあんまりいい事では無いですね…
体脂肪の分解がストップします。

>まとまった食事は朝と晩の二回
>これがもっとも老化を遅らせる秘訣

「一日一食」のスレでそれは無い。
その一回をいつにするかは結論がありません。その人に向いた時間でいいのです。

「秘訣」って(笑)
「老化を遅らせる」話も出ていません。
某南雲センセイの影響で話題にはなっても、そういう効果は期待されていませんでした。
大体「老化が遅れたか」なんてわかりゃしませんよ。

まあ、他所へ乗り込んで「一日二食」を布教したいのでしょうが、それは専用スレもありますしこのスレで主張してもねえ?

983:2012/08/22(水) 08:02:47.71 ID:cHLrRctO
>>980
>これがもっとも老化を遅らせる秘訣

あなたが今一番気にしてるのは「老化」なんですね…

984:2012/08/22(水) 09:37:21.45 ID:OMsZ8UU7
長文の前にその人の性別、身長、体重、生活強度ぐらいは書くべきじゃないかな
可能なら体の画像があれば尚良いね

身長180の肉体労働してる男性と身長150の専業主婦の女性では条件違い過ぎるでしょ





985:2012/08/22(水) 10:19:30.42 ID:gpj+i+2z
身長180㎝の肉体労働してる女性と
150㎝の主夫してる男性も違うよね

986:2012/08/22(水) 10:40:19.19 ID:OMsZ8UU7
そうだね
そう言う基本的な情報無しであれこれ断定口調で意見書かれてもね

987:2012/08/22(水) 12:30:43.41 ID:cHLrRctO
>>986
>そう言う基本的な情報無しであれこれ断定口調で意見書かれてもね

さて?
「そう言う基本的な情報」が必要なのは、

「「無し」でも平気です。それほど空腹感は強くありません(夜一食)。」

だけかな。肉体労働じゃなくて通勤する事務職。一日一万歩くらいは歩いてます。

その他は「間違いの指摘」なんで「そう言う基本的な情報」は不要ですね。

988:2012/08/22(水) 12:42:20.00 ID:cHLrRctO
>>980 の「基本的な情報」はどうなのかしら…?

989:2012/08/22(水) 12:58:36.57 ID:OMsZ8UU7
身長、体重、性別は?
職業だけ書いても意味ないよ
書きたくない理由でもあるのかな

990:2012/08/22(水) 15:07:40.28 ID:cHLrRctO
>>989
聞くだけの人に言う気がしませんね。
気持ち悪いですよ。

991:2012/08/22(水) 15:18:48.58 ID:OMsZ8UU7
ま 良いけど
アナタも認めてる通り今後は基本的な情報が必要な事項は書かない事だね

992:2012/08/22(水) 15:20:54.85 ID:X5EeTXGC
朝食べるのやめたほうがいいな。胃が刺激されて一日中腹減る
そもそも朝は食欲無いから余裕だし、昼も朝食べなければわりと平気


993:2012/08/22(水) 16:11:56.36 ID:cHLrRctO
>>991
あなたが言っても説得力ありませんよ?
「聞くだけ」さん。

994:2012/08/22(水) 16:13:17.66 ID:cHLrRctO
>>992
朝はコーヒーだけだな。

995:2012/08/22(水) 16:44:07.13 ID:cqpFWRmJ
>>992朝食べないなんて力入らないししんどい。夜抜いた方が楽

996:2012/08/22(水) 17:01:42.96 ID:qgzJXfup
>>992
それわかるわ
食べるともっと食べたくなるけど、最初食べなければ結構いける

997:2012/08/22(水) 17:46:59.94 ID:OMsZ8UU7
>>992
朝はカリッと程よく焼けたトーストにフレッシュバター
カリカリのベーコンに冷たいミルク
新鮮な生野菜とフルーツ食後にゆっくりとブラックコーヒー飲むのがいつものパターン


998:2012/08/22(水) 17:49:31.10 ID:cHLrRctO [8/10]
>>997
一日それだけで足りてるんだ?

性別、身長、体重、生活強度はいかがですか?


999:2012/08/22(水) 17:50:46.34 ID:cHLrRctO [9/10]
次スレだれか頼む…

1000:2012/08/22(水) 17:51:52.07 ID:cHLrRctO [10/10]
一日一食で絶好調

1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。


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