☆エアロバイク☆20台目

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1：2010/06/08(火) 05:14:00 ID:QLWAOXcL [1/6]
前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 19台目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268711486/

テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

2：2010/06/08(火) 05:15:40 ID:QLWAOXcL [2/6]
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

3：2010/06/08(火) 05:16:43 ID:QLWAOXcL
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

4：2010/06/08(火) 05:20:56 ID:QLWAOXcL
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://osk.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/


その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html



■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm

5：2010/06/08(火) 05:29:36 ID:QLWAOXcL
CAT EYEはリンク先が変更されてたので、次スレで統合よろしく。

CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/

コナミもリンク先が切れてて、コナミブランドのエアロバイクは発売は終わってたようなので
（コンビの転売機種のみ）、http://online.konamisportsclub.jp/eccategory/category278_1.html
テンプレからテンプレから除去。

テンプレここまで。

6：2010/06/08(火) 11:30:14 ID:eZt/Y5CP
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

参考になれば。


7：2010/06/08(火) 11:34:00 ID:eZt/Y5CP
■メーカー■（その他）
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx

以上、勝手に追加。遅れましたが１乙。

8：2010/06/08(火) 14:11:42 ID:ABrbFPwq
１乙。

VELO＋低反発クッションのフリーカット敷きで
やっとケツ痛解消
単純にまだまだ重いからだろうｗ続けるぞ

9：2010/06/08(火) 14:58:36 ID:uQbcEWaG
ほ

10：2010/06/08(火) 17:00:08 ID:RFnLxCVL
折りたたみのエアロバイクが欲しいなーと思って色々見てたら
アルインコのAFB4409が、開いた状態の幅が40ｃｍで
折りたたんだ状態の幅が46ｃｍになってるんだけど、なんで増えるんだろう・・・？
AFB4309や、他社の折りたたみはたたんでもサイズかわらないのに。
どなたか知ってたら教えてください！

11：2010/06/08(火) 18:24:57 ID:3aqTLtLx
専ブラで見ると【ダイエット】　- ...で終わってて肝心な部分が見えない

12：2010/06/08(火) 18:43:05 ID:fvGW/Cmi
http://aerobike.senmon-ten.com/?OVRAW=%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF&OVKEY=%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF&OVMTC=standard&OVADID=28138221541&OVKWID=302233393041&OVCAMPGID=1046247041&OVADGRPID=17031249429
これ買った人いれば音がどれぐらいか教えてください
今時のエアロバイクは下の階にはひびかないものしかないかな

13：2010/06/08(火) 19:04:06 ID:eZt/Y5CP
>>12
http://aerobike.senmon-ten.com/
リンク長すぎ。アフィなの？

見るからにうるさそう。
どこにも「静か」って書いてないしね。
こんなもんに２万近く払うくらいなら↓買う方が全然マシ。

http://www.amazon.co.jp/dp/B000WIMJ7W
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200: スポーツ&アウトドア


14：2010/06/08(火) 19:07:07 ID:eZt/Y5CP
>>12
↓監修の人。本人は使ってないのか？

http://www.taiiku.tsukuba.ac.jp/pehss/teachers/26.html
教員紹介：足立 和隆


15：2010/06/08(火) 19:55:52 ID:uQbcEWaG
>>10
同じの使いです。結局、日常的にはおりたたまないと思いますｗ
部屋のほうを模様替えしました。ピンの抜き差し方式ってめんどうになりますよ

46ｃｍと40ｃｍ・・・あ、ほんとだｗ
自分で測ってみたところによると、下部の支えの長さは４１ｃｍで（実寸はちょい長め）
これは折りたたもうがそのままだろうが変わりようがありません。
４６ｃｍは・・・ハンドル部分やねｗ　理解に苦しむところですがｗ

あとそれでも折りたたみたい場合は、他社のクロスバイクのほうがいいと思う。たいして縮まらないんですよ
http://www.nst21.com/home/exebike/mono.htm
ttp://item.rakuten.co.jp/mckey/839824_1/
他社はほとんど４０ｃｍ以上に縮まる
クロスバイクの利点って折り畳みより、重々しく見えない、多少なら動かせるってとこだから。
自分は毎日３０ｃｍくらいの距離を出し入れしてる

16：2010/06/08(火) 20:12:17 ID:fvGW/Cmi
>>13
ありがとう
あんまり調べてもエアロバイク初心者なんで全然わからないのでそれ買ってみます

17：2010/06/08(火) 20:28:50 ID:SMx8KU8v
折りたたみは構造やポジションにどうしても無理がある。

18：2010/06/08(火) 21:08:45 ID:RFnLxCVL
>>15
ご丁寧にありがとうございます。
なるほど！ハンドルの長さが入ってるってことなんですね。

最初はAF6200あたりにしようとしていたんですが、部屋が狭いので
置き場に困るかなぁと思って折りたたみを考えてました。
たしかに、AFB4409はあまり縮まないですよね・・・。
結局たたまなくなるなら、折りたたみにこだわらなくてもいいかな～。
色々検討してみます！ありがとう。

19：2010/06/08(火) 21:41:43 ID:xCAPExck
>>1
乙だけどスレタイの【ダイエット】-は次からなくして欲しい
なぜいきなり増えた

20：2010/06/08(火) 21:52:24 ID:Mwd2NALt
あ、ほんと。2重になってるね。
でも>>1さんお疲れ様です。

21：2010/06/08(火) 23:05:48 ID:QLWAOXcL
あ、すみませぬ。
ダイエットが２重になってましたね。
今頃、気が付いた・・・。

22：2010/06/08(火) 23:17:28 ID:Mwd2NALt
そういうこともありますｗ
このスレ重宝してるので立ててくれてありがたいっす。

23：2010/06/09(水) 00:12:16 ID:aOtJMOFq
アルインコＡＦＢ4409を先月9日に購入しました。今日もコキコキしていたところ、ペダル部分からガキゴキと壊れそうな音が・・・
現在累積距離230ｷﾛです。ちょうど今日で1ヶ月。こんなにヤワなんでしょうか・・・

24：2010/06/09(水) 00:15:50 ID:GjE4l8xh
ヤワだと思います・・・。

25：2010/06/09(水) 00:50:24 ID:aOtJMOFq
そうでしたか・・・
とりあえず修理出してみます・・・

26：2010/06/09(水) 01:05:42 ID:E6/aWRdl
アリンコ4700も2カ月経って音がうるさくなった。
連絡するの面倒だから気にせず続けてたらまた静かになったよ。
直ってもう1ヶ月になる。

27：2010/06/09(水) 01:41:10 ID:GjE4l8xh
えｗ
貴重な情報有難うございます。


28：2010/06/09(水) 02:15:33 ID:OWijNe9D
ガギゴギとまではいかなくとも
全く引っかかりなくスムーズだったのが
カクカクなんだか引っかかるようになりますね、1ヶ月程度で

29：2010/06/09(水) 19:59:43 ID:dkK/ivo6
アルインコAFB4409を低身長で使ってる人いますか？
私は152ｃｍ（股下68くらい）なんですが、足が届かないのではと
心配で購入を迷ってます
クロスバイク系のって普通のに比べるとサドルが高いですよね
構造上しかたないのでしょうか

30：2010/06/09(水) 21:19:07 ID:Gc/zA1nX
はい、AFB4409使いです。150ｃｍの母は届きませんでした。
スムーズにペダリングすることが難しいみたいですね

31：2010/06/09(水) 22:00:59 ID:c9Kt0uUK
コンビaiの入荷が遅くて発狂しそうだ。
どんな生産体制なのか調べるトラベルで調査して欲しい。
シルシルミシルでも良い。

32：2010/06/09(水) 23:02:22 ID:dkK/ivo6
>>30
150ｃｍでだめなら私も厳しそうです・・・
ギリギリ届いてもペダリングできなきゃ意味ないので
クロスバイク系はあきらめることにします
ありがとうございます

33：2010/06/10(木) 00:43:08 ID:8jLeJCY5
>>29
最近AFB4409買いました。身長152cm（股下70cmくらい）です。
サドルの高さですが、一番下の固定穴でもやや高い感じですが、
固定穴を無視して一番下まで下げる（ネジで固定しない状態）で使ったら、
自分の場合は割りとスムーズに漕げるようになりましたよ。
固定してなくても、サドルが動いたりはしないし特に問題ないですね。



34：2010/06/10(木) 09:30:11 ID:mry4d5Ji
外で運動する事がないので購入しようか迷っています。
買うとしたらAF6200にしようかと思っていますが、運動負荷はどんな感じでしょうか？
踏み台昇降は負荷が低すぎてストレスがたまってしまいます…

35：2010/06/10(木) 17:05:50 ID:CLjRuOO2
最近アルインコ4409買ってきた。
本体のカバーの中から擦れているような異音（マグネットとかベルトじゃなかった）
カバーを開けようとしたら左側カバーの1箇所にネジナメ（鉄粉のオマケ付き）となかなかな状態だった
でもまぁとりあえず運動できたらいいやって思ってたから我慢できるレベルかな

鉄粉とかごみはエアブローしとけよとか、いろいろとイラッとしたけど今は運動して汗かいてリフレッシュしてる

以上チラシの裏レビュー

36：2010/06/10(木) 17:57:41 ID:vcVDU1dA
ショコの段差上げてみろと言いたいが､af6200もそれはそれで悪くない｡
負荷が低いというほどなんだから､自信があるんだろう｡
とりあえず負荷4くらいで30分未満で300kcalに到達出来るかどうかやってみ｡

37：2010/06/10(木) 19:59:04 ID:iXR9r/3x
>>33
固定しなければもっと下げられるんですね
とても参考になりました
ありがとうございます

38：2010/06/10(木) 20:20:19 ID:ubQEFkaQ
>>34
過去スレの書き込みを見る限り、AF6200の負荷を小さいと感じているユーザーは多いようだね。
アルインコの場合、60回転／分の条件で、負荷の値に10かけるとワットになるとの事らしい。
AF6200の場合、負荷８までなので、60回転／分で80W程度。
トルク固定式なので、90回転／分まで回転数を上げても、120W程度。
公営の安いジムに置いてあるエアロバイクはW表示の品種が多いので、
このワット数を体験してから決めても良いと思う。

39：2010/06/10(木) 20:34:04 ID:TlRfh8u9
梅雨対策にエアロバイクを物色してたけど、過去ログも全て読んで
ez101に決定、さっき62kで購入(σ´▽｀)σ
jogやめて、これだけに専念しちゃうかも。
早く来ないかな

40：2010/06/10(木) 22:39:38 ID:8jLeJCY5
AFB4409のサドル高は78-86cmだけど、ネジで固定せずに一番下まで下げた場合、
一番低い位置の固定穴からさらに-1.5cm下げられます。
たった1.5cmだけど、低身長の人にはこの差は結構大きかったりする。


41：2010/06/11(金) 18:31:10 ID:cCxmgAno
女性の方にお聞きしたいんですが、月の物の時ってエアロバイク漕いでいますか？
激しい運動は控えた方がいいと見聞きするので辞めておいた方がいいのかな。

42：2010/06/11(金) 19:51:13 ID:hbVvrzNT
自分は１日目が一番重いのでその日はやらないことが多い（やるときもある）
２日目からは普通にやる
エアロバイクは激しい運動じゃないよ、軽い有酸素運動（負荷かけまくれば確かに激しいかもしれんけど）

というより、体調で決めれば良いと思う

43：2010/06/11(金) 22:25:37 ID:cCxmgAno
>>42
ありがとうございます。

44：2010/06/11(金) 22:27:27 ID:1dTpxn94
漕いだ後、腕にびっしりと汗が吹き出てると思ったら汗じゃなくて水泡だった。
ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ潰せて気持ち悪い、何だこれ…

ちょいと負荷上げたからか？

45：2010/06/11(金) 22:44:03 ID:6tfPbtkp
負荷上げても普通は水泡なんてできないだろｗ

46：2010/06/12(土) 00:21:10 ID:1FwwpdVm
そいつぁ帯状疱疹だよ

47：2010/06/12(土) 00:43:56 ID:9eaue74e
>>29
ちょっと厚底のスニーカーとか履けばいいじゃん

48：2010/06/12(土) 01:55:14 ID:fXcbcqkT
>>39
その値段でしたら私も購入したいです
どこで買ったか教えてください

49：2010/06/12(土) 07:06:02 ID:nTql6y3W
以前はコンビ最安はホームフィットネスだったけど今はどうなんだろう。

50：2010/06/12(土) 12:08:40 ID:FfIKRj5L
↑そこで買いました！
http://www.homefitness.jp/products/list.php?category_id=6
\61,635也

51：2010/06/12(土) 13:52:44 ID:vkSTbjVL
>>50
過去ログ熟読したなら不思議はない。
俺も５年前にそこで買ったよ。

52：2010/06/12(土) 15:56:32 ID:QolN3vqv
>>46
よう分からんが取り敢えず皮膚科逝ってくるわ、あんがと。

53：2010/06/12(土) 22:41:54 ID:9eaue74e
帯状疱疹ではなく、脂漏性皮膚炎（脂漏性湿疹）ではないだろうか。

54：2010/06/13(日) 01:32:38 ID:nSY9fUQo
日焼けした後に汗かくと、古い皮の下から汗がでて小さい水ぶくれみたいになった気がする
気のせいカモ

ありんこの7108買ったら初期不良で漕いでる最中にいきなりものすごい負荷がかかったりでひどい目にあった
サポートに電話したらすぐに交換してくれたから良かったけど

55：2010/06/13(日) 12:04:10 ID:TYgF+T/4
オレも日焼けに一票だな

56：2010/06/13(日) 17:48:05 ID:5tdAJODX
皆さん広い部屋住まいなんですか？私は６畳ワンルーム暮らしなんですけど、こんな部屋でなんとかなるバイクありますかね
ジムみたいな立派なもの買える置けるのがうらやましい…

57：2010/06/13(日) 19:32:14 ID:4AzAZjou
上の方に折りたたみの話題がでてる

58：2010/06/13(日) 20:50:35 ID:8Y2MXf3r
私は軽いＸバイクを部屋の隅に置いていて、使う時はＴＶの前に引っ張り出してる。
安物なので心拍数を測ったり自動で負荷が変わったりする機能がないので電源もなし。
（心拍数はポラール装着で値を見ながら手動で切り替えています）
↓収納時。
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org962382.jpg


１日１時間ペースで半年使ってきて、今のところ壊れる予兆はないのだけど
いざ買い替えになった時いいのを買うべきなのか、でも重いと毎回移動するのは大変そうだし悩んでいます。

59：2010/06/14(月) 13:54:46 ID:jbgZ1MDS
36：2010/06/14(月) 13:09:05.10 ID:rjGKXKcEO
>>2
NHKの中の小数の日本人がなしたプロの仕事だよな。

NHKの大部分では

「午前１時だぜ！ざまーみさらせｗｗｗ」
「日本人の成功なんか報道すんじゃねーよ！かーっ！ぺっ！」
「韓国の方たちの気持ちがわからないのか！？反省が足りんわ！」

ていう罵声がマジで溢れてたと思う。
誇張でなく。
そうでないと説明つかんし。

53：2010/06/14(月) 13:12:40.77 ID:rjGKXKcEO
>>48
速報テロップすら出さなかったんだぜ？

黙殺したんだよ。
わざとね。

60：2010/06/14(月) 17:43:33 ID:O5g8blDl
誤爆かなんかはわからんけど。
わしらも負けぬよう日々淡々と粛々と続けていこう。

61：2010/06/14(月) 19:41:01 ID:yLHj60Y+
6200買ったんだけどエネループ入れたら液晶の表示が薄い
一応ちゃんと動いてるけど壊れないか心配

62：2010/06/16(水) 20:49:23 ID:1RPc1+bs
皆速度はどれ位出してる？
心拍計が無いから平均36km出してるよ。
勿論不可は低め(アテにならんが蟻4409で負荷3)。

26♂だとどれ位が適当なんだろう？

63：2010/06/16(水) 21:37:15 ID:XWgzhZ4M
エアロバイクの速度というのはありません。
実車はもちろん他機種との比較も無理です。
表示はあまり気にせず粛々と続けるのがいいよ。

64：2010/06/17(木) 00:00:59 ID:R0OuEE4m
速度って表示普通にあるよ。
信憑性はどこまで正確なのかは不明ですが、毎日続けている際の目安程度と思っている。
アリンコAFB4309

65：2010/06/17(木) 00:32:58 ID:McBjrnJe
コンビ社のEZ101とAIはどの辺が違うのでしょうか
前スレを読んでいるとEZ101のほうが音がうるさいとのことですが
それぐらいですか

66：2010/06/17(木) 08:35:21 ID:102ZKK3G
aiはサドル交換出来ないのと本体がezより重いのが個人的にマイナスだった
サドル交換したいと思うかは使ってみないと分からないんだけどね

67：2010/06/17(木) 10:47:20 ID:2Sua4ob5
>>65
http://www.combiwellness.co.jp/cata/fitness/undou_kouka.html
コンビウェルネス株式会社 商品情報（家庭用フィットネス用品）＞エアロバイクの運動効果

このページで、仕様を並べて比較できます。

・aiの方が騒音レベルが低い。(40～45db ←46～55db)
・aiの方がカラフル。（だからどうした？）
・aiの方が耐荷重が大きい。(135kg ←100kg)
・aiの方が重い。(38.5kg ←27.5kg)
・aiの方がメモリ登録数が多い。(4 ←3)
・aiはパソコンに接続可能。(個人的には面白いが多くの人にはどうでもいい。)
・aiはウォーミングアップの強さを調節可能。(標準/弱め)
・aiはドットマトリクスLCD表示で、漢字やら絵やらの表示がある。(どうでもいい。)
・aiは時々カエル？が出てくる。(うざい。)
・aiは健康管理端末ライフトレーナーaiと連携可能。(発売終了。)
・EZ101は腹筋バーが付けられる。
・EZ101はランダムトレーニングがある。

俺はaiユーザーだけどEZ101は使ったことがないので、ここからは自信がない。
ユーザーさんフォローよろ。

・aiはピッチ音、脈拍コントロール開始音、キー入力音、クールダウン音（開始・終了音）を個人単位でカスタマイズできるがEZ101は出来ない？
・aiはデータ参照モード(累積データを見る機能)があるがEZ101は？



68：2010/06/17(木) 11:40:55 ID:102ZKK3G
累積データは無いし音のカスタマイズとかも無い
音は必要性を感じないのでコントロールボックス開いてスピーカー外しちゃっても良いと思うけど

69：2010/06/17(木) 12:31:17 ID:4J0TZSlA
AFB4409使用者です。
平均速度２０～２５km、負荷４で1日30分こいでますが
汗は特に出ません。時間ができたら２セットやります。
生活強度は、軽度というのかな？それほど動かない主婦といったかんじです。
こんなんじゃユルいですか？

70：2010/06/17(木) 13:01:24 ID:2Sua4ob5
>>69
↓でいくとどれくらい？

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

71：2010/06/17(木) 15:32:51 ID:4J0TZSlA
13 somewhat hard ややきつい 　くらいですね。運動する以上、楽ではないという意味でもありますがｗ

72：2010/06/17(木) 15:35:05 ID:2Sua4ob5
>>71
「ユルい」ってのが意味がわからんけど
日々の運動としてはいい感じじゃないですか？

ダイエット的な効果云々を考えるのなら食生活との兼ね合いは無視できませんが。

73：2010/06/17(木) 23:11:56 ID:t1ljUD4w
ez101だけど、減量コース1時間でキツイ・・・
一般なんて、20分でバテたよ。
正直、ナメてた。

74：2010/06/18(金) 14:51:48 ID:8LSGJ3Yv
本日、人生初エアロバイクが届きました。
ついにこのスレの仲間入りです。
ダイエットがんばるぞ！

75：2010/06/18(金) 15:41:37 ID:Xg6+kmin
>>74
ご購入おめ。
何買ったの？

76：2010/06/18(金) 20:53:04 ID:8LSGJ3Yv
>>75
ありんこ屋のアウトレット品のAF4300です。
思ってたよりしっかりした作りで満足です。

77：2010/06/19(土) 12:28:21 ID:VkI/7v21
大事に酷使してねー

78：2010/06/19(土) 15:07:36 ID:GIfIgNM0
こうも暑いとエアコン全開にしないとやる気おきない

79：2010/06/19(土) 18:57:33 ID:WWjnFe/J
>>78
ペダルでプロペラ回して涼める手作りキットは無いものかw
仕方ないので漕ぎながらウチワ使ってるよ。

80：2010/06/19(土) 19:48:42 ID:zbQyi1L3
つ　扇風機

81：2010/06/19(土) 22:34:02 ID:gxE2w/h7
ドリンクホルダーつけたい
自転車用ので大丈夫なのかな

82：2010/06/19(土) 23:10:02 ID:Xy7tA0bn
>>81
隣に椅子とかおいとけ。

83：2010/06/20(日) 02:39:44 ID:jGDWVVm6
コンビのEZ101を購入する予定なのですがお勧めの
サドルにつけるクッションはありますか

84：2010/06/20(日) 03:36:08 ID:zcouMFVq
これ良いね

http://www.youtube.com/watch?v=FTtZHLsSHfI

85：2010/06/20(日) 09:19:58 ID:HGNnEcM/
コンビaiの体力テスト負荷が全然あがらん
軽すぎて回転数が早すぎます！って警告が出るのでのんびりこいでるんだが。
その間の心拍数は100～120くらい（負荷５→８）
体力テストなんて目安みたいなもんだからそこまで重要じゃないんだけど
最初は評価３だったのに一週間毎日一時間こいで計ったら評価１になってたんだが
続けていけば負荷はちゃんとあがるんだろうか？

86：2010/06/20(日) 09:37:21 ID:Mhz2Q8aO
一般コースかそれ以上の負荷でやってればすぐに平均以上にはなると思う

87：2010/06/20(日) 14:18:43 ID:piTZe63M
火曜日からコンビaiでダイエット頑張ってます。
フリー選択で負荷13から始めて最終的に17まで上げて60分漕いでます。
スゲー汗でますが心地よいです。

88：2010/06/20(日) 17:43:21 ID:1g0U+zX2
ダイエットにしては高めの負荷ですね。
もともと体力とかある人なのかな。

89：2010/06/20(日) 17:49:11 ID:MPmLFiwx
コンビエアロバイク漕ぎ始めて約10日
釣りでも茶化しでもないんだけど

ビギナー・減量モードで30分タイマーで
漕いでるんですが、漕ぎ終わった後に
本のしばらくの間だけど亀頭がしびれるんです。

シートの振動が伝わってくるからなんだろうか‥
俺が仮性だからそうなるのだろうか‥

みなさんどうですか？

90：2010/06/20(日) 17:56:04 ID:Mhz2Q8aO
前傾姿勢で漕ぐか数分毎に腰を浮かせるかして
痺れない様に対策しないと不能になるかもしれん

91：2010/06/20(日) 17:59:25 ID:1g0U+zX2
>>89
シートの高さとフォームを調整してみてください。

92：2010/06/20(日) 18:35:39 ID:i8ey6t/W
>>89
殿方はサイクリングを始めると
お玉に負担がかかることが知られております
エアロバイク型だろうが実機であろうが超がいしゅつな問題です。
あまり前傾姿勢をとらない、>>2に出てくるゲルカバーを試すなど
コンビのEZ101だったらサドルの交換ができます
これ以上は殿方のレスを求みますｗ

93：2010/06/20(日) 18:36:08 ID:i8ey6t/W
>>90
あ、前傾のほうがよいのですか？

94：2010/06/20(日) 18:41:46 ID:tavyF0VY
単純に正座してて足が痺れるように
血行不良が原因なので　姿勢をこまめに変えたりして
やれって話。

ある程度慣れてくると　痺れないポジションやお尻の慣れで
痺れにくくなるよ

95：2010/06/20(日) 18:58:27 ID:piTZe63M
>>88
かなり前になりますが、業務用コンビのバイクで同じ負荷で漕いでた事が有りまして。
デブ化と体力ダウン解消にこの度aiを購入しました。家庭用とはいえ業務用と比べても遜色無いですね。
しかし久しぶりに頑張ったので筋肉痛がw

96：2010/06/20(日) 19:39:01 ID:iq0rITR6
最近エアロバイク買ってダイエット始めたんだけど
エアコンとか扇風機付けて暑くないようにしても効果ある？
それとも汗はダラダラかいた方がいいの？

97：2010/06/20(日) 20:00:37 ID:M+pTjypl
>>96

普通に屋外で自転車に乗ると
風を受けると思うのだが、
その時運動効果が無いと思う？

脳トレから始めた方がいいのでは？

98：2010/06/20(日) 20:05:46 ID:/qtXVFJ7
発汗量と脂肪燃焼は関係ないよ
心拍数だけチェックしてればOK

99：2010/06/20(日) 20:08:02 ID:Mhz2Q8aO
エアロバイクの真正面からエアコンで冷やしつつ前後に扇風機も配置してるが
尻汗が止まらない

100：2010/06/20(日) 20:31:32 ID:iq0rITR6
>>98
　　　　　　　　　　　　　ﾍ⌒ヽﾌ
　　　　　　　　　　　　（　・ω・）　㌧㌧
　　　　　　　　　　　　/ ~つと）


101：2010/06/20(日) 21:10:48 ID:W2retV8M
おデブちゃんの減量には最適だよなエアロは

102：2010/06/20(日) 21:17:53 ID:1g0U+zX2
>>101
おう。維持にも最適だぜ。

>>96
汗ダーダーの方がやった間が味わえるならそれもよし。
快適な温度湿度で快適に漕ぐもよし。
自分のモチベーションうｐにつながるほうで。

103：2010/06/21(月) 00:37:16 ID:JZkX9PyQ
男子諸君でタマや竿に問題を抱えている方、
ブリーフ派？トランクス派？ノーパン派？

104：2010/06/21(月) 14:23:05 ID:tRahOm8B
VELOゲルテック2枚重ねの私が来ましたよ

105：2010/06/21(月) 14:23:32 ID:/v0mwDRD
履いてるの？

106：2010/06/21(月) 15:34:02 ID:qL5eEZWb
EZ101の標準30分でシャツが水浸かったみたいにぐっしょり
多汗症の域を越えてるわ
自律神経に問題でもあるのかな

107：2010/06/21(月) 15:47:50 ID:ey2yyGnz
>>76
わたしもありんこ屋のアウトレットで買いました。
今日届く予定。
置き場所確保しなければ。

108：2010/06/21(月) 20:08:59 ID:Wezj/kWD
エアロバイク初購入予定なのですが、なにかオススメありますか？
…って、漠然とした質問は駄目だって分かっているんですけどね
いざ調べようと思っても、指針が「部屋で運動出来ればいいな」程度なもので
それでも不良品とかは当然イヤですし

金額的制限もあまり無いので、なにか「ベター」なオススメとかありませんか？
とりあえずこれ買っておけば、まあ少なくとも的外れなことにはならない、っていう
ホント微妙な質問ですいません

109：2010/06/21(月) 20:19:24 ID:5kLNFNFv
コンビai１０ン万以外は、駆動部に
基本的にゴムベルト式の連続使用制限時間の欠点を備えてるものばかりです
制限時間は30分です。
もっと言うと、このゴムベルト以外に各社大差ありません。

コンビaiは、フィットネスクラブなんかにある
何年もガンガン使っていい業務用を家庭用にしたようなもの。
それ以外はけっこう大同小異です。
それだったら、展示品やアウトレットを組み立てて持ってきてくれる
しかもメーカーがそれをやってるアルインコアウトレットって選択肢もあります。
ttp://www.alinco-ya.com/
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/list.html
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/450367/list.html
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/450369/list.html

あと、初エアロバイクのようなので
けっこうケツ痛に悩まされます。
リカンベントタイプという選択肢もあります。これに関してはご自分で調べてみてください。

110：2010/06/21(月) 20:23:43 ID:5kLNFNFv
↑ちなみに、いちばん簡単な構造をして安い折り畳み型・クロスバイク型は
据え置きのものに比べて耐久性とかが劣るわけではありません。
駆動部は一緒だし、部屋に置いて圧迫感なく
いざというとき折りたたむこともできていいかもです。

クロス型の注意をひとつだけ。身長が150ｃｍに近い方には高すぎるみたいです。

111：2010/06/21(月) 20:29:42 ID:/v0mwDRD
>>108
金額的制限無しで
大きさや重さ、デザインや色ｗにも制限がないなら
とりあえずはコンビai勧めておくわ。

もうすぐ購入６年目に突入するが、さしたるトラブルもなく元気に稼働しています。

維持期に入っても「生活強度の不足分を補うため、自宅で気軽にできる運動」として重宝してます。

112：2010/06/21(月) 20:47:22 ID:E+SM9IvM
今月も４Kg減ってやっと体重３桁切ったｗ
プロテイン飲み始めたって書いたら筋トレしろって
カキコがあったので　腹筋90回と背筋180回追加してる

ところで　俺の体重減少で友達がエアロバイクを物色し始めたんで
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上


113：2010/06/21(月) 22:03:09 ID:comckz3m
アリンコのバイク、買って1ヶ月でメーターが表示できなくなったけど
修理に出すのが面倒だったからそのまま使ってた。
でも今日思い切ってドライバーでネジはずして無理矢理こじあけてみた。
完全に開けてないので隙間から見てるだけだけど
チェーンとか何か部品が外れてるわけでは無さそう。
諦めようかと思ったら、なにやら小さな黒くて丸い物体がひっついてる。それを取り出してみると、磁石のよう。
この丸い物体がはまりそうな穴がいくつかあって、配線の繋がってる部分にはめてみた。ぴったり。
磁石が1周まわったらカウントするのかも！
さっそくペダルを回してみたら、ちゃんとカウントされるようになりました！！治った！ｗ
また今日から張り切ってバイクライフ楽しみますｗ


114：2010/06/22(火) 10:48:41 ID:MbBXAXeZ
ゲームしながら一時間漕いでるんだけど
すんげー腰が痛い。リカンベントタイプなら
あんま気にしないで漕げるもんかな

115：2010/06/22(火) 11:22:01 ID:uk8Sya5A
>>114
スポクラに置いてること多いから、体験入会とかで試してみれば？

116：2010/06/22(火) 12:33:20 ID:MbBXAXeZ
もう入会してたりするｗ
一回試してみます　結構でかいんですよね

117：2010/06/22(火) 13:25:19 ID:tIlbtj7s
>>113
うちのアリンコも買った当初からメーターが不調で
表示されたりされなかったりして、今は完全に無反応。
でも解体する勇気がないです。

118：2010/06/22(火) 13:31:11 ID:be4dOdYu
http://www.youtube.com/watch?v=PXTHZkC_qf0
細マッチョ代表のブルース・リーもエアロバイクでこの体作ったみたい
１４２～

119：2010/06/22(火) 15:17:45 ID:VW3zyNH5
脂肪燃焼には心拍数管理と継続時間だからね。
その点でエアロは大変優れてるし、何より関節にも優しいからデブでも出来る。
フィットネスクラブやボクシングジムのダイエットコースでも手始めにエアロを薦めてくるからな。



120：2010/06/22(火) 15:54:23 ID:Yyyj48u3
いままで順調にステッパー、ウォーカー、と飽きてきた私だけど
どれも真っ先に壊れたのはメーター。
まあ1万前後でスポクラみたいなトレーニングができるなら
そのくらいのチャチさは目をつぶろう、となｗ
エアロバイクは特にワンセット30分を守んないとなんで
タイマーなど必須

121：2010/06/22(火) 19:02:42 ID:S3KMlTUd
とりあえず飽きたら勿体ないからと1万円しないXバイクを買って毎日1～1時間半漕いでで半年経過。
全然壊れそうにない。


122：2010/06/22(火) 19:29:29 ID:b7qs9Hhc
>>120
ワンセット30分なんて守らなくてもどーってことないんじゃないの？

123：2010/06/22(火) 20:42:46 ID:/y1yohuZ
エアロバイク漕ぎ続けて約1年
ダイエット目的の筈が腹の贅肉の８０％がそのまま筋肉になってもうた
「ダイエット」という括りでは失敗だけど男だしまあいいかｗ

124：2010/06/22(火) 20:45:33 ID:WY8zdqe1
確実に釣りw

125：2010/06/22(火) 20:51:48 ID:/y1yohuZ
いや釣りじゃないよｗ
どうも漕いでる時に腹筋の伸縮運動も兼ねてるらしい
腕が若干短いからってのもあるかもしれん

126：2010/06/23(水) 00:54:36 ID:/xbZOyIn
使い始めて一年半、家のマグネットバイクが駄目になってしまった。
ペダル回しても空回りして、ろくに回せなくなってしまった。
恐らく、ベルトが駄目になって滑っちゃうんだろうな。
中を開けたら、えらい量のベルトかすが溜まってたからなあ。
新しいのを買うか、バイクの無い生活を始めてみるか、迷うな。


127：2010/06/23(水) 01:19:41 ID:1NaSBF8m
ふくらはぎがつった。

128：2010/06/23(水) 01:29:19 ID:Vg5HDvPv
>>125
釣りじゃないのならマジレスしておくと腹筋は肥大しにくい筋肉。
エアロバイクを漕ぐ動作でも刺激は受けるけど目に見えるほどの肥大は絶対起きません。
体重の減りはどう？
もし減っていないのなら単に減量していない≒脂肪が落ちていないだけだと思うよ。
食事を見直そう。

129：2010/06/23(水) 07:19:45 ID:KwGphVOi
>>128
腹筋というのは誰でもあって(こう書くとおかしいなw)、腹に付いた肉の量で見栄えが変わるのだとか。
なんで腹鍛えてなくても痩せてる人で割れてる人もいるし、
どんだけ鍛えても肉に隠れて見えないポッチャリさんもいる…と腹筋スレで聞いた事有るな。

>>125氏の脂肪が筋肉に変わったは流石にちょっと言い過ぎかもしれんが、
シェイプして肉が落ちて、埋まってた腹筋が見えるようになったのでは？

130：2010/06/23(水) 13:47:40 ID:7OYwYmFC
デブは脂肪＝筋肉とするのがデフォなのかｗ

131：2010/06/23(水) 19:31:22 ID:9s6HlRmN
注文してたAF6600のベルトが届いた　税込み3150円
送料は無料で　部品代は振込みの紙ついてたのでそれで後払い。

ところで　>>112書いたの俺なんだが
誰も反応してくれないな　寂しい　
>>38の書き込みみたいに低い負荷じゃなかったんだが・・・・


132：2010/06/23(水) 19:49:30 ID:r58sJzG+
>>131
ごめん、基本スペックと一緒に整理しなおそうと思ってた。
興味深いデータ、感謝。

133：2010/06/24(木) 01:17:36 ID:D0it9LFG
駆動音がテレビ音量倍にしないと聴こえないくらい大きい

134：2010/06/24(木) 01:26:13 ID:wOQ6m4yL
負荷を最高にすると変な音がする・・・
「カンカンカン」って
ペダルがおかしいのかな？

135：2010/06/24(木) 03:58:15 ID:5C6jNisy
アドバイスお願いします
今楽天で初心者のレビューが多くて安いアルインコAF6200を
注文しようとしてたんだけどAFB5008も気になって決められない
違いはサドル位置を調節できるかできないかだと思うけど
初心者故にサドル位置が重要かどうかすらわからない
実際バイク乗ってるひとに聞きたいんですがサドル位置調節は必要だと思いますか？
スペック女、154センチ

136：2010/06/24(木) 13:37:21 ID:UNAJJiB+
>>135
個人的にはサドル位置調節はいらないなぁ。
私も同じような身長でアルインコのバイクに
乗ってますが、特に動かしたいと思ったことはないです。
5008は体脂肪が測定できるみたいだけど値はあまりあてにならなさそうだし、
初心者なら続かない可能性も考えて最初は安い6200にしておく方が
いいかもしれません。

137：2010/06/24(木) 13:38:33 ID:/+U210KJ
>>129
筋肥大なんてかなりの負荷で腹筋を鍛えないと無理だ。
腹の贅肉の８０％がそのまま筋肉になるな～んてことはまず無いしｗｗｗ
エアロで腹の皮下脂肪が減って腹筋が見えるようになったとしか考えられん。
でも、デブが腹筋見えるまで腹の皮下脂肪を削ぐのは至難の業だ。
もし、それが出来てるのなら>>123は大したもんだよ。かな～りの馬鹿だけどｗ



138：2010/06/24(木) 13:41:15 ID:w0aJKQgo
自転車の実機でそういうものってありますか
それを考えれば答えは出るでしょう
ケツを動かせばいい話だし
おもしろい機能だとは思いますけどね。


139：2010/06/24(木) 13:41:42 ID:w0aJKQgo
>>135　ね

自転車の実機でそういうものってありますか
それを考えれば答えは出るでしょう
ケツを動かせばいい話だし
おもしろい機能だとは思いますけどね。

140：2010/06/24(木) 13:43:07 ID:d/OObPXi
最近のアルインコの型番の下2桁は発表年だと想像するけど
10モデルももう出てるんだね。

プログラムバイク5010　

http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html

141：2010/06/24(木) 14:41:31 ID:WWqbkl5z
>>140

２ヶ月近く前に買いました。
初バイクなので比べようがないけど満足してます
ただプログラムは初心者には不要だったかも

142：2010/06/24(木) 18:16:57 ID:d/OObPXi
>>132
だめだ。
早々に挫折した。

機種大杉。

143：2010/06/24(木) 20:04:09 ID:krPZM2jv
挫折は人類の特権

144：2010/06/25(金) 14:03:28 ID:s/Sx11jP
>>136
レスありがとう、かなり参考になりました
よし6200に決めた
>>139
クロス型や折り畳み式とかだと身長低いと足届かなかったり
姿勢に無理があるという過去レスがあったんで
少し心配になったんです
6200はクロスでも折りたたみ式でもないけどｗ
そうですね自転車にはそんな機能いらない
ありがとうございました


145：2010/06/25(金) 20:42:07 ID:KmK8Hw3L
まあたいした値段ではないのだから
さっさと買って試すのがよろし。

146：2010/06/26(土) 15:34:38 ID:fkVgeHdi
バイク一時間漕いでるんだけど、漕ぎ終わってから30分以内に風呂(シャワー)に入ると有酸素運動の効果が薄れると聞きますが実際はどうなんでしょうか？
皆さんはどうされてますか？

147：2010/06/26(土) 15:39:35 ID:Fwf5ZhN7
>>146
「漕ぎ終わった後の有酸素運動の効果」ってなに？
すくなくとも「漕いでいた間の効果」には関係ない。

直後や暑い風呂につかるのは避けてるけど
心拍数が落ち着いたら、すみやかに汗流してるよ。

本当にあるのかどうだかわからない効果がどうしても気になるなら、５分くらい余計に踏んどきゃいい。
本当にあるのかどうだかわからない効果よりも、暮らしのリズムの方が断然大事。

と思ってる。

148：2010/06/26(土) 17:21:28 ID:rlJ42TxJ
エアロバイクハンドルを握っても手放しで漕いでも、消費カロリーはほとんどかわりませんか？

149：2010/06/26(土) 17:22:26 ID:rlJ42TxJ
エアロバイクはハンドルを握っても手放しで漕いでも、消費カロリーはほとんどかわりませんか？

150：2010/06/26(土) 18:26:56 ID:PMXuA3lm
座って漕ぐ事を前提にしてるエアロバイクだから
基本　腰から下の運動になる。
リアル自転車なら　立ち漕ぎしたり　登り坂でハンドルを
引き付けるような動作が入るがエアロバイクはそれもない
だからかわんない。
基本　ペダルの負荷と時間（メーター上の距離）

151：2010/06/26(土) 20:40:56 ID:0HFWhaWD
>>146
気にせず入ってる
効果が変わるとしても微々たるもんだと思うよ
運動後に汗かいたままのが気持ち悪いし

152：2010/06/26(土) 20:43:11 ID:uO+fqgAa
かわるわけねーだろバカ

153：2010/06/26(土) 22:18:20 ID:Gl22Rsfz
夏だなぁ

154：2010/06/26(土) 22:52:07 ID:NrDto/Qc
梅雨だろボケ

155：2010/06/27(日) 01:36:02 ID:tevBdMVk
>>152
>>154

156：2010/06/27(日) 01:39:24 ID:2DUwZzFF
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/06/27(日) 01:36:02 ID:tevBdMVk
>>152
>>154

157：2010/06/27(日) 04:04:11 ID:qHbmKiPO
高い金出してコンビ愛買って良かった。
ジョギングする分けじゃないけど、この時期はエアロバイクは重宝するね。


158：2010/06/27(日) 04:11:19 ID:0GNpFR1g
aiいいなあ
グォングォンて騒音でやる気なくなる

159：2010/06/27(日) 15:44:48 ID:dFgaGL1E
リカンベントタイプのレポあれば
おながいします。

160：2010/06/27(日) 16:16:15 ID:Am9ac1cz
バカだのボケだのしかかけないガキが増えたなw
これで書き込んでるのが大人だったらぞっとするわ
体は大人、頭はガキてか？やかましいわw

161：2010/06/28(月) 11:04:20 ID:czyqxZn6
>>159
こんなので良い？

前スレで２種類のエアロバイクを長文でレポした者です。
過去スレや色々な会社のHPを吟味し購入したのはリカンベントタイプのこれでした。

日商貿易
http://www.nissho-trading.com/
http://www.nissho-trading.com/p002NjNl/RMB_7300GL_H_.PDF
型式はRMB-7300GLです
（最新モデルが出たが殆ど変りはない模様）

相当吟味して買っただけあって全く不満はないですよ。
もちろんお尻も痛まず、単純にこのスレで主流だからとアルインコ等を買ってケツ痛に悩んでる人達が可哀相に思えるくらいです。

購入の決め手はこの金額でイヤーセンサーの心拍計がついていることでした。
心拍計は無駄に心拍を上げずに済むので、有酸素運動が辛いというイメージのある人には一度経験してもらいたいものです。

162：2010/06/28(月) 11:05:41 ID:czyqxZn6
30分の縛りもありません。
説明書には最大強度で30分以上漕がないで下さいと書いていますが、アスリートでもない私が最大強度にする日はおそらく来ないでしょうｗ

音に関してもフローリングに直置きしても響きませんし、テレビをつけてたら漕ぐ音は全く聞こえません。

ハンドルを握る必要も無いので、机の高さを調整すればネットも出来るし本を読みながらも漕げます。

ただしこのバイクは欠点もあり、体重制限が90kgなので重量級の方にはオススメできません。

またもや長文すみませんでした。

163：2010/06/28(月) 11:20:27 ID:czyqxZn6
ついでに参考にした過去スレを貼っておきますね。
お役にたてれば嬉しいです。

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉエアロバイクを使用してる人の数→
http://www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/001.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）
http://www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/002.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-2kg
http://www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/003.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-3kg
http://www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/004.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-4kg
http://www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/005.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-5kg
http://www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/006.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-6kg
http://www.geocities.jp/g_dmt/2ch_data/log/007.htm
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-7kg
http://mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1100/11007/1100729499.dat
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-8kg
http://mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1105/11054/1105451842.dat
（´∀｀）エアロバイクで痩せるスレ（´∀｀）-9kg
http://mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1113/11138/1113893569.dat
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-10kg
http://mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1120/11206/1120621597.dat
（´∀｀）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せるｽﾚ（´∀｀）-11kg
http://mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1127/11277/1127775182.dat

（´∀｀）エアロバイクで痩せるｽﾚ（´∀｀）-13kg
http://mimizun.com/log/2ch/diet/life7.2ch.net/diet/kako/1144/11449/1144933945.dat

164：2010/06/28(月) 11:21:27 ID:czyqxZn6
おすすめのエアロバイク
http://www.unkar.org/read/sports11.2ch.net/muscle/1127812984

エアロバイク　7台目　【ぷはー！】
http://www.unkar.org/read/life8.2ch.net/shapeup/1186901255
エアロバイク 8台目
http://www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1192051968
【ダイエット】-エアロバイク　９代目
http://www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1197949892
エアロバイク　10台目
http://www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1203211902
エアロバイク　11台目
http://www.unkar.org/read/life9.2ch.net/shapeup/1211615202

エアロバオク　１４台目
http://www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1229660994
エアロバイク　１５台目
http://www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1236430896

エアロバイク　18台目
http://www.unkar.org/read/gimpo.2ch.net/shapeup/1257154726

165：2010/06/28(月) 12:18:53 ID:iYDtAyym
ケツ痛は慣れれば克服できるんじゃねえの？結構。

166：2010/06/28(月) 13:45:43 ID:Vf8IWoTT
レポを読んで、リカンベントタイプの最新機種であるRMB-7400BRの購入を検討しています。
性能的には変わらないとのことですがカラーが気に入ったのでコチラを選びました。
ただ、ネット通販でこちらの商品を販売しているサイトを見つけることが出来ませんでした。
こちらの商品を購入出来る場所をご存じの方いらっしゃれば教えて頂けるとうれしいです。

167：2010/06/28(月) 18:01:26 ID:k0dBYLbu
今まさに漕ぎながら書き込み中～
ケツ痛は１で見たジェルタッチである程度解消されます。
もっと痩せたらケツ痛もなくなるかな？

168：2010/06/28(月) 18:15:54 ID:QWI6RuNt
ケツ痛はギュッと尻に力を入れて、二つの尻山を中央に寄せてクッションを作る。
その上に座る感じで漕ぐと痛くない。
最初はうまく行かないと思うけど、やってるうちに慣れる。
ヒップアップするし一石二鳥。

169：2010/06/28(月) 21:43:55 ID:czyqxZn6
>>166
参考にしてもらえて光栄です。
私が以前購入した時はどのサイトも定価で売っていたので基本割引しない商品だと思います。
ポイントなどにこだわらず、早く欲しいのであれば直接会社に問い合わせてみては？

170：2010/06/28(月) 23:48:55 ID:NqVIuF/r

で、エアロバイクは
ダイエット効果ありますか？


171：2010/06/28(月) 23:56:40 ID:uIkqnKx+
どっちみち続けないと効果はありません。
続ければ効果は出ます。
摂取カロリーから基礎代謝と運動消費カロリーを引いてマイナスになればやせます。
それを半年以上続ければかなりやせます。
そんなもんです。


172：2010/06/29(火) 00:14:12 ID:s2hRN8Pb
>>170
あるよ。
ちゃんと続ければ。

173：2010/06/29(火) 00:25:00 ID:VWtHtvsU

そうですかー
ありがとう

効果を知りたくてたまに覗くと、いつも製品の話なんで。




174：2010/06/29(火) 07:43:36 ID:OFWrTGA4
すいません、エアロバイクは全身運動ではないのでしょうか？
上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？
今現在の体重が86でどうしても80キロ台を切りたいんですが
エアロバイクとウオーキングではどちらが効果ありますか？落ちやすいのはどちらでしょうか？

175：2010/06/29(火) 07:58:08 ID:DECwTEtk
>>174
あなたが継続できる方。


176：2010/06/29(火) 08:07:36 ID:zqmkGp1G
どんな種類の有酸素運動でも、まったく同じように全身から脂肪は落ちていくよ。
ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。

エアロバイクの利点は手軽なところ。
天気に左右されず、空調の効いた室内で出来て、服装も気にせず、気軽に初めて気軽に終われて、ながら運動できる、等。
有酸素運動で一番大事なのは継続する事なので、続けるモチベーションを保つためにこの利点は大きい。

筋肉を付けての引き締め効果の話なら、どうせどんな有酸素運動でもダメで、筋トレも導入しなきゃいけない。

177：2010/06/29(火) 08:33:04 ID:OFWrTGA4
継続ですか…
エアロバイクの方が効率が悪いんですか？ウオーキングも結局足を動かすだけの運動なのに不思議ですね
とにかく早く痩せたいんです痩せたいのですが今腰を痛めてまして医者からジョギングを止められているんです
エアロバイクだけで早く痩せようと思っていたのですがなかなか難しそうですね…

178：2010/06/29(火) 08:43:28 ID:o/OBMXc3
>>174
> 上の方にエアロバイクは下半身を鍛える運動と書いてあったのですが上半身を絞ることは無理ってことなんですね？

それ、どれのこと言ってる？

強度にもよるけど、「下半身を鍛える運動」てのはちょっと違うと思う。
「下半身を中心に使う運動」ではあるけどね。

鍛える→そこが引き締まって痩せる　という連想をしてるなら、それは違う。

179：2010/06/29(火) 08:46:03 ID:o/OBMXc3
>>176
> ただエアロバイクは純粋に足だけで消費カロリーを稼ぐから、有酸素運動としては効率が良いとは言えないというだけ。

え？
大きな筋肉が多い下半身を多く使うから効率はいいんじゃないの？


180：2010/06/29(火) 09:06:37 ID:NkQMXTOL
>>179
え？
ウォーキングは大きな筋肉が多い下半身を使ってないの？ｗ



181：2010/06/29(火) 09:07:11 ID:gHw2F3B1
時間や効率重視なら消費カロリーの多い運動を探した方が良いんじゃない
エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ

182：2010/06/29(火) 09:18:02 ID:FZ3zi/fm
エアロバイクはポジションの問題もあるので下半身主導の運動というのは事実。
しかしそれを言い出したら殆どの有酸素運動が下半身主導なのでエアロバイクだけが特に効率悪いという事は無いよ。
逆にエアロバイクの最大の利点、運動強度をペダルの重さ（負荷）と回転数（速度）の二つで制御できる事、着地のような動作が無いので
関節や筋肉に負担が少ない事、結果として疲労しにくい（長時間出来る）、疲労が溜まりにくい、怪我をしないくい（高頻度で出来る）等のメリットもあるので
ジム行かない人のダイエット目的の有酸素運動としてはエアロバイク最強です。

183：2010/06/29(火) 09:19:58 ID:FZ3zi/fm
>>181
>エアロバイクは継続が容易だけど消費カロリーは特別多くないよ
それは機種によるだけ。
純粋に運動としてみればエアロバイクというか自転車漕ぎの仕事率は最高レベルです。

184：2010/06/29(火) 09:35:12 ID:o/OBMXc3
>>180
>>181
強度はわざと無視してるの？

エアロバイクは、ウォーキング並みの強度から、ジョギングやランニングに匹敵する強度まで対応できる、というのもメリットだと思うよ。
室内で、膝にあまり負担をかけずに。


185：2010/06/29(火) 09:38:04 ID:gHw2F3B1
腰に負担を掛けずに早く痩せたいって話じゃなかったのかい
それなら水泳でもしてた方が負担も少ないし消費カロリーも多いと思うけど

186：2010/06/29(火) 09:39:33 ID:o/OBMXc3
>>184
すまん。

> ランニングに匹敵する強度まで対応できる

これはちょっと言い過ぎだな。


187：2010/06/29(火) 09:41:00 ID:o/OBMXc3
>>185
気軽に毎日できる環境なら水泳もいいだろうね。

1回あたりの効率や強度よりも「取り組みやすさ・続けていきやすさ」の方が重要だと思うけどさ。

188：2010/06/29(火) 09:50:03 ID:o/OBMXc3
http://www.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
独立行政法人　国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム

↑のリンク先のメッツ表をWEB版にしたもの。↓

http://tinyurl.com/mets2ch

さすがにスイミング、ランニングは強度高いね～


189：2010/06/29(火) 09:53:43 ID:FZ3zi/fm
>>186
>これはちょっと言い過ぎだな。
いや、別に言いすぎじゃないってw
ある程度ポジションが出せて、高出力に対応できる機種っていう条件下ならランニングと比べても遜色ないです。
>>185
水泳は腰に負担がかかるんじゃないかな？

190：2010/06/29(火) 10:08:48 ID:UcNvoK5A
このやりとり見てるとモチ上がってきたわ。
まわりにも、痩せるために自転車通勤始めた人もいるし、ジムには必ずあるマシンだし、エアロバイクの効果信じてコツコツ頑張るよ。

191：2010/06/29(火) 10:13:05 ID:o/OBMXc3
↓ちょうど５年前、-9kgスレのオレ。６年目に突入か～。

872：2005/06/29(水) 01:28:53
色々悩んで遂に買いましたよai。
最安の homefitness.jp で。
今日届きました。
早速組み立てたけど、組み立てですでにいい汗かいてやんの。

静かだ静かだとは聞いてたけど
ほんとびっくりするほど静か。
作りもしっかりしてて体重３桁のオレが乗っても全然問題なし。

確かに安くは無いけど、それだけの事はあるなぁと思いましたよ。
あとは頑張って毎日ちゃんとやるだけだ。頑張ろう。


192：2010/06/29(火) 13:27:14 ID:ylPw0niA
たんぱん

193：2010/06/29(火) 17:41:47 ID:pj8bNRDP
毎日10km超のジョギング+あf6200でインターバルor補強運動｡
もしくは雨天時にがっつりライド｡
走り+チャリを毎日やると大腿四頭筋とヒラメ筋の張りがハンパないけどな｡

194：2010/06/29(火) 19:41:37 ID:8vrruiZZ
エアロバイク未経験者だけど興味がわいてきた
サイクルツイスタースリムが安いし挑戦してみるぜ・・・

195：2010/06/29(火) 21:38:36 ID:Gq0SUSXA
アルインコのAF6900の在庫がないみたいなので
AFB7108を購入しようと思ってますが、大きな違いとかありますかね？

196：2010/06/29(火) 21:53:06 ID:NkQMXTOL
ああ・・・牛筋と日本酒やっちゃった・・・

197：2010/06/29(火) 22:24:14 ID:rKtTa/w3
>>195
6900にはブックトレイと体脂肪計機能があるみたいだけど、7108にはないねぇ
7108はメーター周りが進化してるのかな
基本的な機能には大差ないとおもいます
自分は価格.comで安かった7108を買って満足してます

198：2010/06/29(火) 22:38:27 ID:Gq0SUSXA
>>197
ありがとうです
本見ながら漕いだり多分しないし、体脂肪は体重計で測れるので大して問題なさそうですね
AFB7108購入します！

199：2010/06/30(水) 01:32:36 ID:aPM70dJd
いいしりｗ

200：2010/06/30(水) 01:33:38 ID:aPM70dJd
誤爆しました

201：2010/06/30(水) 04:04:12 ID:UCAP/3HP
>>186
100回転/分　　
時速にすれば40km超え（？）

このレベルなら十分ランニングに匹敵するんじゃない？
まあ、このスピードで1時間も漕げれば大したものだけどｗ
俺は10分が限界だな。


202：2010/06/30(水) 10:16:40 ID:T+8G01xc
何か一つに決めてしまう必要はないよね。
可能であれば、いろんなことをやればいい。

寒い時や雨のシーズンには、エアロバイクは大活躍だが。

203：2010/06/30(水) 19:58:46 ID:1rOOa8Lj
ありんこのAF5900を、連続使用時間無視したせいで壊して以来、２年ほどエアロ生活から離れてました
その間体重プラス５kg
このままではダメだと思いAF6200購入
今日から再びエアロで減量目指します
使用時間はちゃんと守ろ(ry

204：2010/06/30(水) 20:00:47 ID:T+8G01xc
>>203
毎日何時間ぐらい踏んでたの？
AF5900との違いのレポートも期待したい。

205：2010/06/30(水) 20:39:05 ID:DFmavfDF
昨日はサッカーW杯見ながらコギコギ
めっちゃ時間が経つの早かったｗ

206：2010/06/30(水) 21:25:41 ID:1rOOa8Lj
>>204
大抵40分、食べ過ぎたと思ったら1時間以上漕いでました(汗

違いはプログラムがあるかないか、強力な負荷をかけられるか否かですが…
実際私にはそこまでの負荷は必要なかったし(ってか私の脚力では漕ぐことすら出来なかったorz)、
プログラムも飽きずに続けられる要素ではあるけど、自分で負荷調節できればそれで充分だと思いました

若干サドルは痛いけど、サイズ・性能共にコンパクトになって使いやすくなったし、この値段ならまた乗り替えも考えられるので(汗)、6200にして良かったと思います

207：2010/06/30(水) 23:06:11 ID:YJTwVXCy
汗っかきな人だな。

208：2010/06/30(水) 23:37:21 ID:HauoaqDD
漫画読みながら軽く１、２時間漕いでた。
習慣になってたからどのくらいの期間やったか覚えてないけど、８kg減ったよ。

数年かけてリバウンド。また始める。

209：2010/07/02(金) 09:56:47 ID:ZvxM3/Me
女性の方にお聞きします。
生理中もエアロバイクしてしますか？
今まで生理中はやめてウォーキングしてましたが、暑さと紫外線でウォーキングは無理で…。
参考までに教えて下さい。

210：2010/07/02(金) 10:04:48 ID:x/Hwo+ZW
エアロバイクのスレより、生理のスレで聞いてみては？

【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275486030/

211：2010/07/02(金) 12:14:36 ID:ZvxM3/Me
すいません、有難うございます。
移動します。

212：2010/07/02(金) 17:30:34 ID:pGgUt7UM
1000kcal消費すんのに130分くらいかかるな
食べた分だけ運動するとか言ったけど絶対無理だわ

213：2010/07/02(金) 17:43:29 ID:x/Hwo+ZW
それがわかっただけでも大きな収穫ではなかろうか。
どれだけ食生活の見直しが重要か？っつーことね。

じゃがりこ１カップでバイク30～40分、とかさ。

214：2010/07/02(金) 18:05:17 ID:0ykXwCTm
iPad（純正ケース入り）持ちながら
曲聴きつつ、RSSリーダやらゲームやらして
バイク漕ぐとすぐ時間が経って楽だ。
曲はハイテンションなものがいいっぽい。
いい時代になったわ

215：2010/07/02(金) 20:52:22 ID:7GimTguw
>>214
俺は手が汗でベトベトになって無理だわ…
扇風機とクーラー掛ければ大丈夫だが、なんか滑稽になるなw

216：2010/07/02(金) 22:33:21 ID:RhnR7Ymi
たんぱんﾔﾀﾞ

217：2010/07/02(金) 23:51:51 ID:vLRluoN3
>>215
扇風機良いよ
汗も乾くし、あせでバイク壊したり部屋汚くしなくて済む

218：2010/07/03(土) 02:46:34 ID:1M5vbLnR
毎日、40分×2セットで27km×2で54km（あくまでアルインコの表示で）はエアロを漕いでるが、
ロードだとどのくらいの距離に匹敵するのだろう？
エアロってかなり距離は甘く設定してるよね？




219：2010/07/03(土) 03:14:41 ID:sH1v6pn7
てか、エアロバイクの場合、負荷に関係なくペダルの回転数に定数をかけて距離を出しているだけだからね。
実車の場合は平坦路でも、空気や路面の抵抗に逆らう負荷がかかるけど、
エアロバイクの場合は極端な話、無負荷でも距離が表示される。

220：2010/07/03(土) 03:38:20 ID:bm91O0Ef
エアロはサドル違うし角度調整できないから長距離は痛くなるよね

221：2010/07/03(土) 13:17:50 ID:Ms+QcNOt
過去スレにあった『ラクスル サドル』を買ってみたけど、これは良いわ。
60分やった時のケツの痛さが違う。

222：2010/07/03(土) 14:01:37 ID:gE5W8QfE
サドルの合う合わないはホント人それぞれだからなあ

223：2010/07/03(土) 18:59:02 ID:fsNGgER4
最近はじめたので記念＆継続祈願 カキコ
37歳 178cm 83kg
がんばって標準体重まで落としたい


224：2010/07/03(土) 20:51:01 ID:hr+hOt3H
がんばれ！

225：2010/07/03(土) 21:18:48 ID:v7I+JkBk
>>219
ジムのバイクは出力に応じて速度や距離が変わる。
まあ実車より速めに出る気がするけどね。
高級ロードならそうでもないかも。

226：2010/07/03(土) 22:44:18 ID:gE5W8QfE
景色がいい道路を走るなら外のほうが絶対楽しいよな

227：2010/07/03(土) 22:55:56 ID:v7I+JkBk
個人的にはママチャリで街中というか近所走るのでさえエアロバイクよりずっと楽しい。
エアロバイクはながら乗りが出来ないと激しく飽きる。

228：2010/07/03(土) 23:11:12 ID:zukvfFNY
ニコニコ見ながらやってるよ
30分あっという間

229：2010/07/03(土) 23:39:43 ID:gE5W8QfE
ニコニコの何を観てるの？


230：2010/07/03(土) 23:44:03 ID:zukvfFNY
映画とかアニメとかラジオとか色々
毎日飽きないで楽しく漕げる
終わったら　え？もう？って感じで

231：2010/07/03(土) 23:53:32 ID:sH1v6pn7
>>225
お。そんな業務用バイクあるんだな。
ちなみに、メーカーは？

232：2010/07/04(日) 00:03:49 ID:JokiSb6x
>>231
以前はこれだった気が。今はまた違うような。すまん、うろ覚えで。
ttp://www.cybexintl.com/products/cardio/750C/intro.aspx

233：2010/07/04(日) 00:11:27 ID:nLDoI0RO
楽しいのがいいなら楽しくやればいいと思うよ。
どっちかに決めてしまう必要はないし。

陽気のいい昼間なら楽しくやればいいし。

暑いとき寒いとき雨の日夜などにはエアロバイク最強だし。


234：2010/07/04(日) 00:15:00 ID:wHUc2PRM
>>232
ほうほう、サイベックスのエアロバイクなんてあるんだな。
知らなかった。

235：2010/07/04(日) 13:43:13 ID:J9x3T0W9
エアロバイクaiが今日届いたんで、
>>2に書いてあったテンピュールのカバーが無いので
VELOのサドルカバーを買って着けてみたら
ありえないくらい全然小さかったょorz泣ける。

負けずにこぐよ。

236：2010/07/04(日) 20:57:44 ID:r2+SqLBO
皆さん、お尻が痛くなるようですがどのような感じでどのあたりが痛くなるのでしょう？


237：2010/07/04(日) 21:57:57 ID:E4GxsNVe
自分の場合はお尻が自分の体重で押しつぶされてお尻の各中心部分からジリジリとした痛みを感じます

238：2010/07/04(日) 22:05:46 ID:yIQOQLrD
骨盤の内側を強打した感じかなぁ。
アザが出来てるんじゃないかってほど痛い。
でも3ヶ月経った今じゃ全く痛くないよ。

239：2010/07/04(日) 22:21:02 ID:C86uahXF
原因はポジションが悪いかサドルが合ってないか両方だな

240：2010/07/04(日) 22:33:35 ID:ZMC9GCnd
オシリのお肉が薄くなってるから､
骨がサドルに刺さって痛い｡
でも運動は辞めたくないので続ける｡でも痛い｡
そしてHIITしてるから大腿四頭筋が焼け付くように痛い｡とても痛い｡

241：2010/07/05(月) 09:49:10 ID:G4suZ0hV
尻痛は工夫と慣れでなんとかなる、と再三言い続けてはいるけど
エアロバイクは拷問でも苦行でもないんだから
なんか効果的な対症療法があるなら、それはそれに越したことはないな、と思うようになってきた。

242：2010/07/05(月) 23:32:54 ID:tEUpZSfr
まずポジションを変える。高さを変える。座る位置を前後させる。
サドルの位置を前後させる。
サドルを替える。
慣れる。
やめる。

243：2010/07/06(火) 16:44:53 ID:iCeHJifU
最近テンション上がらなくて嫁が洗濯物干しに使ってた俺のエアロが復活した。また、がんばれよ俺！

244：2010/07/06(火) 18:02:43 ID:SYfNp95p
>>243
お前が選択しろ。

245：2010/07/06(火) 21:44:50 ID:UtEwSERA
エロバイクに乗せてみたい。

246：2010/07/07(水) 09:43:47 ID:PZykw+nh
ちょっと報告
エアロバイクを始めて8ヶ月目
7.4キロ痩せました　85→77.6
体脂肪も3％減
最初の3ヶ月は１キロたりとも痩せなかった
ご飯２杯３杯あたりまえだったからなー
やせはじめてのはやっぱり食事制限しだしてから
ご飯は１杯にしたしお代わりもしない
三食とってるけど…
上の方もいってるけど基礎代謝と消費カロリーと摂取カロリーの関係がやっぱ大事だな
っておもいます
でももとは67.5キロだったんで18キロ太ってるから目標まではまだあります
あと一年ぐらいかけて少しずつ落とします！みんなもがんがれ！

247：2010/07/07(水) 09:53:42 ID:q0hpoSPo
吉野家のごはん並盛 408kcal
エアロバイク100Wの負荷で約1時間相当。

じゃがりこ１カップは300kcal強。
エアロバイク100Wの負荷で約50分弱相当。

うまい棒1本50kcal台。
エアロバイク100Wの負荷で約10分弱相当。
ガリガリ君1本70kcal食べた方がはるかにマシ。脂質０だし。




248：2010/07/07(水) 10:25:38 ID:q0hpoSPo
>>247
エアロバイク関係の数値の元ネタ
http://farm5.static.flickr.com/4094/4769926308_4b95ba73cd_b.jpg

249：2010/07/07(水) 14:36:50 ID:U0A/PPoK
身長175cm80kg
二年前は60kg
太った原因は運動不足と酒とつまみだと思う。
酒とつまみは今年になってやめた。
1日4時間で漕ぎ始めて今日で1週間、体重計には今晩乗るんだが結構怖い。
1～2kg落ちててくれれば万歳なペースなんだけど。
水を我慢せず飲んじゃってるからここも抑えるべきかな。
目標は9月末までに20kg減。
現実的じゃない数値かもしれないけど、目標は高くって事で…。
そろそろ慣れてきたから、１日5時間漕ぐくらいにはしていきたいと思っている。
今晩体重の推移報告させてもらいます。頑張れ俺！今日はあと3時間だ！

250：2010/07/07(水) 14:45:23 ID:q0hpoSPo
>>249
突っ込みどころは山ほどあるけど。
まー目標に振り回されず、淡々と続けていってください。1日30分でも1時間でもいいから。

1週間で1～2kg減ったら、1年で50～100kg減る計算になりますよ。


少なくとも、水は我慢せずに飲んでください。お願いします。

251：2010/07/07(水) 14:52:27 ID:U0A/PPoK
>>250
即レスありがとうございます。
俺消滅しちゃうｗｗｗｗｗｗ

なんというか、基礎知識さえしっかり学んでないただの甘ちゃんなんだけど、
｢要は毎日漕げばいつか結果出るんしょｗｗｗｗ｣
くらいのノリでやってます。
水飲みながらひたすら頑張りまーす！
じゃあまた今晩来ます！

252：2010/07/07(水) 14:52:32 ID:5SfO9BN3
まあ初回特典で今回は減ってるかもしれんね。
だが、むしろその後そのペースで減るなんて思わない方がいいな。

2ヶ月半なら必死で漕いで節制して筋トレもやって5、6㌔も痩せりゃあ御の字だろう

…というか一日5時間漕ぐ？
釣られた？

253：2010/07/07(水) 14:54:17 ID:U0A/PPoK
>>252
つい先日失業したんですよ！
時間的余裕は働いてる方々の何倍もあります！

良い機会だと思ってやってます！

254：2010/07/07(水) 14:59:07 ID:cGwgHhoB
RMB-7400BRが気になるけど通販に出てないね
RMB-7300GLと迷うところだけど背もたれが横と縦か

安々のｘバイクがあったから使ってみたけど10分でケツ痛すぎて。。。
病院のリハ室にあったリカンベントがよかったけど、
大きくて業務用だし買うのは無理だな

RMB-7400BRかRMB-7300GLか迷うなぁ


255：2010/07/07(水) 15:02:26 ID:cGwgHhoB
連投ｽﾏﾝ

DK-9000もいいかも

256：2010/07/07(水) 16:37:17 ID:q0hpoSPo
安物は安物。値段なり。
特にリカンベントは、なんていうか「見ないで身体を預ける」形になるので
造りがチャチなものは恐ろしすぎる。

とりあえず安物、という選択肢はありかも知れないが
安物のリカンベント、という選択肢は、オレ的にはあり得ないと思う。

何度か言ってるけど、一度もエアロバイクに乗ったことのない人は
スポクラの体験入会等を利用して、まずはいろんなマシンに乗ってみることをお勧めするわ。

257：2010/07/07(水) 16:39:26 ID:HhGr6jYK
アリンコのＡＦ５９００で３０分どのくらいカロリーでる？
もってるひとはいってみて。


258：2010/07/07(水) 16:40:20 ID:q0hpoSPo
>>251
「いつかは結果が出る」という気持ちで続けられるならそれはそれでいいと思います。
多くの人は、すぐに目に見える結果を求めて、日々の微細な体重や体脂肪の増減に一喜一憂しがちですから。
あなたの書き込みの端々に、そういう雰囲気を少し感じたもので。
>>3 ですぜ。

効率はやっていく中、続けていく中でおいおい考えていけばいいと思います。

あと、運動と食生活とは切り離して考えられないので
運動さえしてりゃ大丈夫、なんてことはありませんので。


259：2010/07/07(水) 18:55:30 ID:cGwgHhoB
病院のリハ室で乗ったのはこれだけど・・・
さすがに買えないし置けない

ttp://item.rakuten.co.jp/homefit/2100r/

予算と置き場所を考えたら2万くらいのリカンベントバイクかなぁと



260：2010/07/07(水) 19:24:12 ID:q0hpoSPo
>>259
「まともなリカンベント」は高いので
「そこそこの普通のバイク」をお勧めする。
↓とか。

http://www.amazon.co.jp/dp/B000ARSRIU
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AF5900

http://www.amazon.co.jp/dp/B003B22JDK
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010

261：2010/07/07(水) 20:03:53 ID:U0A/PPoK
初回特典で4kg減ってました。やたー。
引き続き頑張ります。

262：2010/07/07(水) 20:59:07 ID:Ofor+dJG
>>257
AF5900は設定次第で消費カロリーは大きく変わってくるから、その質問の仕方だと答えにくいかも。

ちなみに179cm90kg♂な俺はマニュアル設定で負荷7時速24km100～110WATT程度で30分漕いで消費カロリーが190kcalくらい。
ホントはハートレートコントロールモードで漕ぎたいんだけど、心拍計だけ壊れた…。

263：2010/07/07(水) 22:49:59 ID:Aj7u25uD
>>169
お返事が遅くなってすみません。
商品が届いて実際に試してからお礼の書き込みをしようと考えていました。
アドバイスありがとうございます！実際にメールしましてお返事を頂いて販売しているサイトを教えて頂きました。
現在そこから送られてくるのを待っている状態です。
あと2日くらいで届くので、届いたら自分もレビューしてみようと考えています。

>>254
日章貿易さんに問い合わせた所、
http://shop.asahi.co.jp/senobura/index.php?main_page=product_etc_info&products_id=302040
ここで購入が可能だと言うことでした。
1週間程度で届くそうです。

264：2010/07/07(水) 22:51:00 ID:cGwgHhoB
今あるのと同じのが見つかった
ttp://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h143523393

10分でおしりが痛くなるサドル。。。
取説に「1回10分程度の運動を1日2回くらいが望ましい」って
親戚設計かとワロタ

これのせいでバイクタイプのサドルがトラウマ。。。
勧めてくれた2機種はどうなのかな？
プログラムとか意識して無くて単純にこぐのでいいかなぁ。

大久保製作所-GEL入りサドルカバーは神器だ。。。
30分こげるようになったよ
ベルトの摩擦で部屋が臭くなるけどｗ

値段からしたらAFB5010か・・・
たためないから24kgを1m持ち上げて椅子と入れ替えしないといけないけどそれだけでいい運動だなぁ

ttp://www.amazon.co.jp/dp/B002L3SG9G
やすいな。。。これでもXバイクと同じかなぁ。。。
ムラのあるベルト式とマグネット式の違いがあるね。

265：2010/07/07(水) 22:54:50 ID:Qm7s6/G4
>>248
俺たまに、200～250w、100～110回転、心拍160～175、30～40分してるが強度強すぎだなw
心臓にも悪そうw

266：2010/07/07(水) 23:19:40 ID:cGwgHhoB
>>263
おお、サンクス。
やっぱこれが良さげだなぉ
アスリート級な運動はするつもりはないけど、適度な有酸素運動はしないといけないから財布と相談しよう。
Amazonに出てほしいな。

267：2010/07/09(金) 10:52:25 ID:xMNNQfvP
http://megalodon.jp/2010-0709-1051-52/jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-16199020100708
自転車こいで自家発電、電力不足のフィリピン刑務所 | 世界のこぼれ話 | Reuters


268：2010/07/09(金) 15:22:02 ID:xMNNQfvP
>>6
150W平均だと9METs相当か。

ランニングの9METsは、8.4km/時、140m/分

269：2010/07/09(金) 18:17:43 ID:2NwPb+yv
俺も価格コムで調べてコンビaiを今日注文しました
まだいつ来るかは分かりません

270：2010/07/09(金) 18:32:20 ID:Xmg8txtD
漕ぎながら楽しめるものを準備しておくんだ

271：2010/07/09(金) 18:33:16 ID:xMNNQfvP
下に敷くものも何か考えておいた方がいいよ。
汗でびしょびしょになるから。

272：2010/07/09(金) 18:40:06 ID:am6UHyM6
こぐ部分だけの、器具を探しています。
自分で探してみたんですが、出てくるのは電動アシスト付きなので
アシストの無い物を探しています。
以前どこかのスレで見かけたのですが
検索しても「充電丸」という物しか見つけられません
どなたかご存知でしたら、教えてください。
よろしくお願いします。

273：2010/07/09(金) 19:12:35 ID:xMNNQfvP
>>272
そういうものだとどうしても不安定でしっかり踏めないから
むしろ電動で無理矢理脚を回した方がまだマシでは？

どっちにしろダイエット的にはお話しにならないとは思いますが。

普通のバイクに比べて、そういう商品が見つけにくいことからも察することができませんか？

274：2010/07/09(金) 19:21:36 ID:p4qibINj
>>272
これは？
ttp://item.rakuten.co.jp/fleming/exusapedaler201004/

275：2010/07/09(金) 19:25:31 ID:p4qibINj
追加
ルームマーチDXってやつも自力で漕げるみたいだよ。


276：2010/07/09(金) 20:37:24 ID:/65UbmWT
>>275
友達にもらったけど　電源切れば自力で漕げるが
負荷はほとんどないぞ・・・・・

277：2010/07/09(金) 22:10:40 ID:VMCjfF34
>>274
あははは。こりゃ笑える。

278：2010/07/10(土) 02:28:52 ID:3Zdh1eip
２７２です。
>>274
ありがとうございます。こういうのでいいんです＾＾
ちゃんとしたエアロバイクも持っているんですが
自分の部屋にも欲しいので、これで十分です。


279：2010/07/10(土) 08:20:59 ID:bBcZ5Pjw
>>278
もし購入したらレポぜひお願いしたい
自分もエアロ持ってるけど補助で使ってみたいんだ

280：2010/07/10(土) 23:04:59 ID:/fD/DSSv
あえて言わせて貰うけど・・・

あからさまな営業やめてもらえます？？
ID変えてもバレバレだって気付いてないみたいだけど・・・

まあ、仮にこの微妙なヤツが有効な商品だとしてもさ・・・



「あははは。こりゃ笑える。」



ってあんた達がね・・・


次やったら依頼だすからね。

281：2010/07/10(土) 23:13:34 ID:bBcZ5Pjw
>>280
住環境の都合で普段ほとんど居る場所にエアロが置けず
短時間しか漕げないのですこしでもと思い、つい聞いてしまいました。
ご気分を害してしまい本当にすみませんでした。

ただ、私は274さんや277さんじゃないです。

282：2010/07/10(土) 23:15:47 ID:otKhZC6D
>>280
何を言ってるのかさっぱりわからない。

オレは277だけど自演メンバー認定なの？

283：2010/07/10(土) 23:16:10 ID:bBcZ5Pjw
途中送信してしまった
ただ単に感想を聞きたかっただけなんです。
スレ違いでした。他に該当スレないか探してきます…

284：2010/07/10(土) 23:20:06 ID:otKhZC6D
>>283
いえいえ、あんたは別に悪くないよ。

まー一応構造的にはアレもエアロバイクの仲間だろうし。

でも、あんな脆弱なもんをだらだら踏んでるよりは
たとえ10分かそこいらでも普通のバイクをビシっと踏んだほうが前々マシだと思うよ。

あの構造ではいいとこ回転運動まで出、有酸素運動的な負荷は掛けようがないと思う。

使った人の感想はぜひ聞いてみたいところだ。
心拍数どれくらい上げられるもんなのか。

285：2010/07/10(土) 23:54:57 ID:1B6uRNpF
>>280
見つからないって言うから簡単に楽天で探して見つかったのを教えただけなんだけどなぁ（>>274,275）。
どこが気に触ったんだろう。

286：2010/07/11(日) 00:00:58 ID:8QlEc2Mh
エアロバイクの利点の1つは運動強度を負荷と回転数の二つで制御できる事。
正直そのマシンだとポジションやマシンの構造の関係でその利点が大きく損なわれている気がする。
だったら踏み台昇降やむしろ食事制限主体でダイエットした方がいい気がするよ。

287：2010/07/11(日) 00:07:02 ID:qhTgI9m3
あんたら3人以外にいないのか？ｗ

288：2010/07/11(日) 00:10:34 ID:ENljW9Zs
ﾆﾔﾆﾔ眺めてるよ。

289：2010/07/11(日) 00:11:31 ID:B9MVGaDQ
本人があれでいいって言ってるんだからそれでいいじゃないか。
ケチつけてる方が高いバイク買わせたい業者に見えてくるぞw

290：2010/07/11(日) 00:33:01 ID:qhTgI9m3
>>289
あんたうまいこと言うなーｗ

291：2010/07/11(日) 00:58:43 ID:QcAHDl+K
ここにいる連中ってほとんどエアロバイク持ってるんじゃないの？
そんな連中が>>274見たってふーんそういうのもあるんだ程度にしか思わないだろ

むしろ無駄な改行入れてアピールしてる>>280の頭が狂ってる

って↓の人が言ってたよ

292：2010/07/11(日) 01:29:04 ID:isH5zxS4
>>289
しーっ

しーっ

293：2010/07/11(日) 01:37:55 ID:qhTgI9m3
今日は盛り上がってていいね！

294：2010/07/12(月) 02:33:44 ID:nNP8zKWs
人類がみんな合理的な行動をしたら世界はどうなるんだろうなw
当然2ちゃんねるも消えるw

295：2010/07/12(月) 07:13:55 ID:Z8kkS8Z4
PCしながら漕ぎたいと思ってたから買うかも

296：2010/07/12(月) 08:25:17 ID:cNTqVRyK
レポよろ

297：2010/07/12(月) 15:01:54 ID:olLlfFyV
ｓ

298：2010/07/12(月) 15:16:13 ID:9YbQQjFk
　　.

299：2010/07/12(月) 22:36:30 ID:SK3SVHG9
エアロバイクaiを漕ぎ始めて早一週間。
毎日60分から90分必死に漕いでいますが、
1グラムたりとも痩せていないorz

飯も人より全然食べていないんだが、
何が悪いんだか・・・
汗をかいてもお腹やお尻や太ももが
以上に冷たいのが気になるし。。。孤独だ。

300：2010/07/12(月) 22:53:24 ID:rP2mBVD/
1週間くらいで何を言ってるんだ

301：2010/07/12(月) 22:54:29 ID:KP3F1AAu
食わなすぎるのもよくないのでは？

302：2010/07/12(月) 22:58:43 ID:ZKvs1TkL
>>299
とにかく続けよう。

私は最初の1ヶ月増量したよｗ
でも気にせず続けたら1.5ヶ月後あたりから減るようになった。
相変わらず好きな物を好きなだけ食べてるけど、
4ヶ月経った今は開始時から体重-3.5㌔、体脂肪率-5%です。

気になるなら体重計をどこかに隠して1ヶ月乗らないようにするといいかも。

303：2010/07/13(火) 00:22:04 ID:cTOD75Op
体力が無くて消費カロリーが異常に低いだけならそのうち消費カロリーが増えて痩せるけど、
摂取カロリーに問題があるとしたら痩せないね。

304：2010/07/13(火) 00:36:22 ID:WvhF19UZ
経験ない奴が必死に漕いだところで消費カロリーなんて知れたもの
aiの２とか３の設定じゃないのか？

305：2010/07/13(火) 05:26:15 ID:tUAzG0NS
まわす速度はどれくらいがいいんだろう？
aiの減量モードで
50r/minだと負荷19-20ぐらい安定なんだが
60r/minだと17ぐらいになる
前者の方が消費カロリーは多いみたいだけど

306：2010/07/13(火) 09:35:31 ID:gqQcHet6
>>305
大事なのは心拍数だよ。
回転数はお好みで。
といっても50rpmはちと低すぎるような。

60rpmが標準で、自分は70rpm～80rpmくらいかな。

回転数が標準のレンジから遠ざかると、各数値の精度は下がるから、消費カロリーの多い少ないはあてにならないかも。

>>299
１週間は結果を問える期間ではないよ。
結果を焦って必死でやるのではなく、
日々淡々と続けていこう。

307：2010/07/13(火) 13:41:07 ID:Bk/2TsSU
>>299
エアロバイク90分1回分なんて普通の負荷だと500kcalくらいしか消費しない
でも10日続けると5000kcal、30日続けると15000kcal消費したことになる
つまりそういうことさ（｀・ω・）ｂ

308：2010/07/13(火) 15:11:23 ID:n4IsRSlk
ジムにあるsenohの奴漕いでるけど
目標脈拍150、回転数90で1時間漕いでも120㌔㌍しか消費しないわ

309：2010/07/13(火) 15:31:59 ID:Bk/2TsSU
>>308
それって歩いたほうがよくね
もしくは自転車に切り替える

310：2010/07/13(火) 15:37:04 ID:gqQcHet6
>>308
どっかなんかおかしくない？
平脈が120くらいとか。
セノーだったらワット数出なかったっけ。

311：2010/07/13(火) 15:54:14 ID:n4IsRSlk
金払って歩くより消費カロリー低いって凹むな
脈はイヤーセンサーで漕ぐ前に表示されるけど70台だったはず
W数表示されるけど終盤は下限（？）の20W固定になってそれでも脈は160近くになる
心肺機能が弱すぎるのかも

312：2010/07/13(火) 16:07:48 ID:gqQcHet6
>>311

>>248 参照でいけば、20Wなら結果としては妥当な数値。
そうなると問題は「20Wで心拍160まで上がっちゃう」ってこと。
なんぼなんでんおかしい。

あなたが半端なく虚弱か、バイクが壊れてるかのどっちかではないかと。

心拍160は手脈とかとった感じで間違いなさそう？

ジムの人に聞いてみてはどうだろうか。


313：2010/07/13(火) 16:32:56 ID:n4IsRSlk
>>312
ジムって言ったけど市民センターのトレーニングルームだから無人なんです
明日行った時にいつもと違うバイクに変えて、手脈も計ってみます

314：2010/07/13(火) 16:40:18 ID:gqQcHet6
>>313
なるほど。
まとめれば
負荷＝ワット数と消費カロリーの関係はたぶん正しいけど
ワット数とあなたの心拍数との関係が怪しい、ということ。

・心拍センサーがおかしい
・バイク自体がおかしい
・あなた自身が(ry

って感じかな。

315：2010/07/13(火) 19:53:48 ID:0HNchJVO
250wで90分なら凄いと思うけどな

316：2010/07/13(火) 21:30:39 ID:cTOD75Op
序盤の脈拍と負荷はどんな感じなんだろう

317：2010/07/13(火) 21:54:59 ID:7Q12nabP
コンビのEZ101を使ってる
サドルの高さをハンドルと同じぐらいにして、ロードレーサーみたいな体制で漕いでる
このほうがケツとか足とかが楽なんだが効果薄いのかな？
一応心拍数は120-130ぐらいになってるけど・・・

318：2010/07/13(火) 22:48:57 ID:mbnVh9CU
>>317
心拍数次第。
ケツが痛いほうが効果が高いわけじゃない。

319：2010/07/13(火) 23:26:24 ID:wFKW2fd4
心拍低すぎだな

320：2010/07/13(火) 23:32:51 ID:WvhF19UZ
250wの90分ぐらいなら、男で健康体なら本気でやってれば可能だ。

ツールの競技者なら400wで数時間だからなぁ
どんなトレーニングしてるか想像がつかない。。。



321：2010/07/13(火) 23:39:08 ID:M7Tz6Ker
ジョグ歴8ヶ月･バイク歴1ヶ月
そこそこジョギングで成果を出せるようになったんで､いい気でいたのだが
バイクは↑の半分､125W45分でひーひーはーはーになる｡
だからこそバイクは良いクロストレーニングになるねー｡

322：2010/07/14(水) 00:52:45 ID:XHICiPAk
>>320
本気ですね、分かります

323：2010/07/14(水) 01:42:07 ID:loF+j/au
>>320
250wで90分は普通の男じゃ本気で鍛えてもなかなか出来ないんじゃない。
エアロって1分あたり110～120回転で漕いでも220wとかじゃん？
かなりハードル高いと思うよ。
10人に1人レベルの素質は最低いると思うが？


324：2010/07/14(水) 13:58:17 ID:xHlAuiS0
近所の大型スポーツ用品の店にアルインコ(型番忘れた)の3万のがあったから乗ってみたけどケツが痛かった。。。
今ある、1万のベルト負荷式より座り心地いいけど30分とか耐えられないな。。。
やっぱ、慣れかな？
尻筋鍛えないとｗ

325：2010/07/14(水) 14:13:14 ID:OCKNv/LV
>>324
サドルの高さとフォーム／ポジションと慣れ。
尻筋はあまり関係ないと思う。。

326：2010/07/14(水) 15:20:17 ID:OCKNv/LV
>>323
> 250wで90分は普通の男じゃ本気で鍛えてもなかなか出来ないんじゃない。

1票。

まー出来ない男は本気じゃないって事で。

327：2010/07/14(水) 16:57:08 ID:i+a8hfAW
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？ その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！


ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html

328：2010/07/14(水) 17:02:54 ID:goPX6ULy
マラソンでサブスリーなら、努力すれば誰でも出来ると言われてる。
バイクで250ｗの90分なら、これより難易度は低いだろう。

本気で努力できるかは別の話ｗ


329：2010/07/14(水) 17:26:19 ID:OCKNv/LV
>>328
それはダイエットとしての日々の運動なんてレベルの話じゃないでしょ？

なんかどうしても「250Wで90分程度は出来て当たり前」にしたい人がいるみたいだけどさ。

330：2010/07/14(水) 17:40:23 ID:vCYhsGeY
高出力、長時間のエアロバイクとダイエットっていうのは直接的には関係ないのでスレ違いって言うか板違いだよ。

331：2010/07/14(水) 18:38:34 ID:ZryrwmY8
尻はやせてくると贅肉がなくなるからむしろ逆に痛くなってくる
デブってる頃の方が楽だった

332：2010/07/14(水) 20:19:06 ID:loF+j/au
>>328
東大は少し難しいが早稲田や慶應大学なら本気で頑張れば誰でもいける？
弁護士は少し難しいが司法書士や税理士なら本気で頑張れば誰でもなれる？





333：2010/07/14(水) 21:43:33 ID:tM/KU32n
質問
アリンコとCONBIって根本的に内部構造が違うの？
連続使用30分ていう縛りが良くわからん・・・

334：2010/07/14(水) 22:01:34 ID:ZryrwmY8
根本的に内部構造が違う。
負荷の強さを掛ける方式が違う
ありんこはマグネット。
コンビは電磁ブレーキ。
マグネット負荷方式だとだいたい30分縛りだから構造的に弱点があるのかもね。

335：2010/07/14(水) 22:07:17 ID:tM/KU32n
>334
thx
そっか、んじゃやっぱCONBIが良いのか
しかしCONBI高いよなー

336：2010/07/14(水) 22:13:40 ID:uS7jY4p3
悪いけど細かいとこいろいろと違う
電磁ブレーキでもなんでも、駆動部分がゴムベルトなどであれば連続使用時間に制限がつく。
コンビのこっちも電磁ブレーキだけど連続使用時間制限ありだし
http://shop.yumetenpo.jp/goods/d/e-fitmart.com/g/070305-11/index.shtml
アリンコの数万よりは長いけど

337：2010/07/14(水) 22:28:45 ID:goPX6ULy
>>335
http://item.rakuten.co.jp/f-road/r-spinbike/
続けるならスピンバイク
構造が簡単だから壊れにくいし安くていい
評価もわるくない。


338：2010/07/14(水) 22:39:38 ID:tM/KU32n
>>337
スピンバイク！そういうのもあるのか

339：2010/07/14(水) 23:33:09 ID:Jjki6or/
>337
キングオブ中途半端だなｗ
突っ込みどころ満載ｗ

340：2010/07/15(木) 00:30:52 ID:BaTx7tGu
>>337
とにかく強度が欲しい人向け。

むき出しであんなもんが回ってるってのはちょっと。
心拍系も別だし、騒音もしそうだし。

ふつーのダイエッターならエアロバイクで充分。

341：2010/07/15(木) 00:35:55 ID:mO007/px
スピンバイクの悪い点は、騒音が大きい点。
アルインコの悪い点は、30分以上走行した場合は、メーカー保障が効かない点。
コンビの悪い点は、価格が高い点。

財布と住居環境に合わせて選択すると良い。

342：2010/07/15(木) 20:30:23 ID:Qar74ZLv
ありんこ屋にAF5900とAFB6008のアウトレット品が同じ値段で
出ていたけど、買うならAFB6008の方でつか？
会社にAF5900が置いてあってよく使っているけど、自宅用に
購入を検討中。

343：2010/07/15(木) 22:42:33 ID:NwHert8F
コンビai-exを購入してから
何も考えずに減量コースを選択していましたが、
心拍数のターゲットが120弱程のようで、漕いでいる90分の間、
心拍数は110～120強で推移するため負荷は自動で軽くなる(3～5の間)し、
下がる心拍数をあげようと強く漕ぐと
すぐ回転数が80rpmを超えて警告が出る状況で、
全く消費カロリーが上がらず汗も少しかく程度でした。

90分漕いで距離41km前後、消費カロリー250kcal、エクササイズ4.2Ex
それを今日試しにフリートレーニングで負荷7に固定したところ、
60分漕いで距離25km前後、消費カロリー250kcal、エクササイズ4.16EX
と、30分短いにもかかわらず同程度の消費カロリーでした。
これらの数値がどう効いているのかイマイチよくわかりませんが、
もっと良い成果のあがる設定とかみなさんお持ちですか？

344：2010/07/15(木) 22:59:53 ID:ORzCM4Wt
コースを変更するか、心拍のターゲットをマニュアルで130とかに設定するだけ。
慣れてきたら負荷をマニュアルで指定すればいいだけのこと。

俺は、aiとほぼ同じの900Uで漕ぐ時は、心拍設定なんてウザイから
何にも考えずに目盛りいっぱい20にして漕ぐだけだしね



345：2010/07/15(木) 23:32:50 ID:BaTx7tGu
>>343
減量コースは１週間くらいでやめた。
心拍数設定で使ってる。

心拍数下がったからといってジタバタしなくても、じきに負荷上がるでしょ？

最初のうちは、効くとか消費カロリーとかにあまりこだわらず
赤の点かない程度の回転数で淡々と踏んでればいいと思う。
そのうち慣れてくれば負荷も上がるし消費カロリーも増える。

時間当たりの消費カロリーは負荷＝W数に比例するけど
減量コースで負荷３～５程度しかまでいかないうちは
他のことやってもあまり変わらないんじゃないかと思うよ。

346：2010/07/15(木) 23:40:45 ID:2cBxJP6D
食事に気を抜きすぎて今月は２kg減だった
数ヶ月前に買って使えないなーと思って外してた
大久保GEL入りカバーがあったんだが
厚いスポンジ外したら使えるようになったわ。

交換用ベルトはあるけど　どこまで使えるかと
カバー外した状態でほつれた端から切ってるｗ



347：2010/07/15(木) 23:47:49 ID:tKQaKg+q
今日ai届きました
組み立てて試しに漕いだぐらいです
明日からは取説読んでやって行きます

348：2010/07/16(金) 00:49:20 ID:wCNSfUfb
>>347
おめ。
がんがれ。

349：2010/07/16(金) 03:39:57 ID:LOcbvGl7
「大久保GEL入りカバー」より、VELOゲルテック一択
アマゾンがお勧めるもんだからついｒｙ
だがこの重いケツにはサッパリだったｗ
まあポチャ程度の女子には安いしいいかもしれんが
たいした値段の差はないのでゲルテックを強くお勧めしておきます

350：2010/07/16(金) 07:15:28 ID:GwgYDpL6
ここの人達って、何キロ痩せたとか実績書かないんだな。

351：2010/07/16(金) 08:42:46 ID:mNyDuznX
>>350
そういうことを日々嬉々として報告するのは最初のうちだけでしょ？

352：2010/07/16(金) 09:04:30 ID:QXzuunO2
>337
姿勢ってこんな感じでやるものなの？
ママチャリみたいに垂直に座ってたからびっくりした

353：2010/07/16(金) 09:10:50 ID:mNyDuznX
>>352
スピンバイクの話？
スピンバイクの場合は「高強度」だから
自転車っぽいフォームになってくるんじゃないかな。
まー風の抵抗は関係ないだろうけど。

普通のエアロバイクはママチャリフォームでええんでないの？

354：2010/07/16(金) 18:31:27 ID:lb7Tsw60
>>350
ダイエットの為に乗ってる人よりも
凄く鍛えてる人の方が多いんじゃないかと思えるスレなんだよなぁ。
デブは書き込み難い･･･。

355：2010/07/16(金) 19:02:16 ID:pFMVy5ty
>>350
多くは無いけど報告はそこそこあるよ。
まあ維持目的の人の方が多いかもね。
>>352
ある程度ポジション出てた方がハイパワーで出来るけど、まあそこまで考えなくても気楽に出来るのがエアロバイクの利点だね。

356：2010/07/16(金) 19:25:03 ID:f513Ziww
他人の減量結果を見てモチベーションあげないと継続が苦しいとかも無いし
体重も順調に落ちるからあんまり書くこと無いんだよな

357：2010/07/16(金) 19:35:10 ID:mNyDuznX
>>354
いやいや、あんたたちが主役だ。

鍛えてる人、過度に自転車大好きな人はややスレチだし
維持の人たちは、もはや単なる日常でいちいち報告したりするようなもんでもなし。

「今朝も顔洗いました」「今日も●出ました」とかみたいなレベルの事だしさ。

でも質問があればわかる範囲でこたえるし、体験は話せると思うよ。

358：2010/07/16(金) 21:28:41 ID:rs4w9Les
>>350

購入してから2週間
毎日90分から120分漕いでるが
1gも痩せていない。
これでOK？

359：2010/07/16(金) 21:34:50 ID:DcEVnRsw
1グラム単位で計測できる体重計持ってるんだ

360：2010/07/16(金) 21:45:44 ID:DcEVnRsw
って>>358は>>299か
60分から90分が90分から120分水増しされていたり
1グラムも痩せないとかオーバー気味な表現をすると誰からも相手にされなくなりますよ

361：2010/07/16(金) 21:54:50 ID:fpyWNljL
1g単位とかカキコしてると誰からも（ｒｙ

362：2010/07/16(金) 23:34:14 ID:EMaHTCmP
乗り始めは負荷レベルにもよるけど
体力不足な人だと脂肪が減った代わりに筋力が
あがって体重変化無しとか

今日同じ所で体重量ったらもう２Kg減ったが
ちょっとお腹の急降下と午前中にエアロバイクやって
水分減ってたんだろうな・・・
これで２月から初めて19Kg減った事になる

363：2010/07/17(土) 02:31:45 ID:hCYHsLiN
>>360
>誰からも相手にされなくなりますよ

どう取ったらこういう考えになるんだろ？

>1グラム単位で計測できる体重計持ってるんだ
こういう揚げ足取りしている時点で
周りから嫌がられてる事だけはわかるよ。
俺だったら相手にされなくてもいいな。

364：2010/07/17(土) 07:06:31 ID:/e6+5Lf0
>>360
まぁメンヘルっぽいんで最初から誰も相手にしてないけどなｗ
人より食べてない！人より運動してる！もう運動つらい！

よっぽど甘やかされて育てられたんだろう・・・

365：2010/07/17(土) 09:15:08 ID:EwvA/4XF
エアロバイクとウォーキングだと、同じ時間かけたら、どちらがダイエット効果ありますか？

366：2010/07/17(土) 09:53:03 ID:2v/BPVTm
時間だけは判断出来ない

367：2010/07/17(土) 10:19:55 ID:dbnPEkGJ
>>365
強度次第。

エアロバイクの方が強度を把握＆管理しやすい。

368：2010/07/17(土) 19:18:51 ID:sWm8/DjQ
かなり速めのウォーキングをしてたが、68㎏からなかなか体重が落ちずに停滞してた。
でも、エアロをやりだしてするすると体重が落ちだしたよ。
体重ごとに適した運動強度があるからな。
エアロはウォーキングじゃ軽すぎるがジョギングをするには体力的にまだ少し早いかな？って人にもお奨めだね。


369：2010/07/17(土) 20:36:17 ID:hCYHsLiN
>>364

妄想癖がすごいんですねｗ

370：2010/07/17(土) 23:46:56 ID:dbnPEkGJ
もういいから。

371：2010/07/18(日) 07:24:39 ID:2NoMzWRZ
もういいだろ。

372：2010/07/18(日) 15:10:26 ID:sm0lWNP9
日当たり良すぎて夜になってもなかなか部屋が冷えないから
毎日30分を1回やるのが限界だ･･･。
早く涼しくならないかなぁ。

373：2010/07/18(日) 15:30:13 ID:9e2W99zw
俺の部屋も朝から夕方まで常に日光が届くからエアコン無しでは部屋に居るのもしんどい
エアロバイク使うときはエアコン＋扇風機２台で前後から冷やす

374：2010/07/18(日) 15:57:29 ID:Xfl8S53f
>>372
そうやって言い訳してやらないからいつまでもデブなんだよ

375：2010/07/18(日) 16:36:41 ID:VxhiKMni
>>372
強度上げてみるとか。

376：2010/07/18(日) 17:13:35 ID:O2uuMqEc
俺なんか週一だぞｗ

377：2010/07/18(日) 17:35:29 ID:jElkfr+l
>>373
俺と似た環境だな
俺はエアコン＋扇風機２台で左右から冷やしてる

iPadいじるかDSLLでDQ9プレーするかPS3でトルネのビデオ見たりしながら漕いでる

378：2010/07/18(日) 17:52:22 ID:U6fGryq9
>>374
お前もだろ・・・

379：2010/07/18(日) 17:56:58 ID:9e2W99zw
PSPやりながら漕いでたら首痛めてそれからはネットラジオ聞きながらに変えた
笑うと呼吸が乱れるのが難点

380：2010/07/18(日) 22:32:39 ID:BFARQoA3
>>374
4ヶ月で60㌔→56㌔で、目標は一年で10㌔だから一応予定通りではあるんだけど
ここ1ヶ月は運動量が半分以下になったから停滞するのは覚悟してる。
暑くて頭痛くなるから30分以上続けられないんだよ･･･。
今も室温31度。

>>375
明日から1こ上げてみます。

381：2010/07/19(月) 10:33:41 ID:y3an1Xth
>>380
回数を分けてみたら？
一時間を1回と30分を2回じゃ効率は変わらない、みたいな話を聞いた事がある。

あと、扇風機ﾏｼﾞｵﾇﾇﾇ。
ウチワ使うのも良い。

382：2010/07/19(月) 10:45:43 ID:Mba/iLH6
あーうちわいいねえ。
上半身の運動もプラスｗ
どうせならデカいうちわでバタバタと。

383：2010/07/19(月) 16:29:44 ID:pQtTs4Zv
買って数カ月で早くも計器が壊れた。
じっくり漕ぐか全力で漕ぐかぐらいしかバリエーションがないので、このままでいいかな。
皆さんはやはり計器ないと嫌ですか

384：2010/07/19(月) 16:32:42 ID:Mba/iLH6
>>383
自分はデータおたくなので、無いとモチベーション上がらないですね。

385：2010/07/19(月) 16:55:59 ID:yMNXAcd1
この手の廉価なフィットネスマシンは
デジタルタイマー部分が真っ先に壊れるんですよね
ウォーカー、エアウォーカー、ねじりステッパー、ステッパーと順調に飽きたけど
どれもデジタル表示が真っ先に逝きましたね
回転数や速度が分からないのは痛いけど、心拍数とキッチンタイマーがあれば何とかなりますけどね。

386：2010/07/19(月) 17:09:49 ID:xT5WGw76
計器でもありんこのなら発注できるんじゃね？

おいらは6200だから､壊れたら買い換えるつもりでゴリゴリ使ってーるよ｡
1年持てばC/Pも十分かなみたいな｡
でも負荷5以上はきつくてなかなか漕げない｡

387：2010/07/19(月) 17:28:12 ID:Mba/iLH6
コンビai。６年目に突入だけど、イヤーセンサーすら変えてない。
さすがだ。

388：2010/07/19(月) 17:32:57 ID:jDlMfFps
うちのコンビEZ101も5年以上ふたりで使ってるけどびくともしない
ただハンドルの所がスポンジみたいな材質で汗の臭いが染みついて臭い・・・・
交換できるぽいけど

389：2010/07/19(月) 17:39:54 ID:Cx6470Dg
手汗付けたくなくて極力触らないようにしてたがあのスポンジ交換出来るのかよ･･･

390：2010/07/20(火) 01:31:17 ID:NSQzcSDJ
このスレの住民には「ロードバイク」もしくは「クロスバイク」を勧めたい。
景色のいい外を走るのもいいもんだよ。
固定ローラー買えばエアロバイクになるし、なんといってもポジション合わせたら完璧。
予算がちょっとお高いけどね。

391：2010/07/20(火) 05:57:58 ID:J4krjRiK
>>390
スレチだから

392：2010/07/20(火) 07:57:37 ID:Rr388HAr
>>390
予算がお高いですね。
趣味の領域なので、興味がある人向け。


393：2010/07/20(火) 09:15:13 ID:qFJNd9rR
ロードは嫌いじゃないし、よく乗ってるが、

信号なんか無視して街中で目いっぱい漕いでる奴がたまにいるがムカつく
事故りたかったら勝手に事故ればいいが、車は迷惑この上ない
休日によく見かけるから、にわかなんだろうけどね。

ああいった類の奴を見ると、安全に目いっぱいロード漕ぐ場所って限られる
3本も固定も五月蝿い高い。。女子供用のエアロバイクはしょぼいすぎて使えない

スピンバイクがいいｗ


394：2010/07/20(火) 09:31:33 ID:Ryzr8aEW
>>393
妙な謙遜で、エアロバイクを女子供用呼ばわりするのはいかがなものかと。

あなたがパワフルなのはわかりましたから。

395：2010/07/20(火) 12:30:02 ID:qFJNd9rR
>>394
ちょっと違うな。

スポクラにあるような、エアロバイクなら200ｗ以上普通に設定できるし、
ストラップもある。ポジションもまぁなんとかいける。
俺も普通に常用してる。

エアロバイクにもいろいろあるｗ


396：2010/07/20(火) 12:35:56 ID:NFdRXgiP
家庭用のエアロバイクでは高出力、長時間使用が難しいものもあるけどダイエット目的ならそれで充分です。


397：2010/07/20(火) 12:53:00 ID:wWXWLeYe
スピンバイクがいいならそれ専用のスレ立てれば良いのに
出力が足りなくて不満って人がきたら誘導できるし

398：2010/07/20(火) 13:07:36 ID:Ryzr8aEW
>>395
じゃあ「家庭用のエアロバイクと称するもの」に訂正しとこうか。


399：2010/07/20(火) 13:55:24 ID:NFdRXgiP
えーとですね、
>しょぼいすぎて使えない
ここが間違ってると言ってるわけです。

400：2010/07/20(火) 14:00:53 ID:Ryzr8aEW
>>399
>>395さんは個人的な感想を語ってるだけなので、そういう意味では間違ってない。
一般論と紛らわしいとかいう問題は別にして。
ただ、ご自身を一般人レベルと過小評価されているあたりが。

まあ、どうでもいいか。

401：2010/07/20(火) 17:47:14 ID:b6IYhrPG
エアロバイクで腰痛になった人いる？

AF6200の軽めの負荷で毎日30～40分乗っていたら腰痛になっちゃたよ。

軽い負荷にしたのは心拍数のあがりやすさと筋肉の疲労感が少なかったから。

バイクが腰痛の原因かわからないけど、似たような人いないかな。

せっかく買ったから、負荷や乗りかたを変えたらうまくいくなら乗り続けたいんだよね。


402：2010/07/20(火) 19:20:03 ID:be/TC7mm
背筋伸ばせよ

403：2010/07/20(火) 19:32:50 ID:YU2djTa2
>>401
漕ぐ時の姿勢が悪いんだろうね。
軽く腹筋も鍛えてみると腰痛も和らぐと思うよ。

404：2010/07/20(火) 19:36:26 ID:/WwF6jLj
背筋を伸ばせって言うと背中の上の方だけピンと伸ばしちゃうけど
ググれば正しいのばし方ってのがいくらでも見つかるからそれで正しい姿勢を身につけるべっき。
まっすぐじゃなくて自然なカーブが大事なんだよね。

405：2010/07/20(火) 20:19:49 ID:zRlZDfwE
ロードの場合は前傾姿勢を強いられるので腰痛の話も聞くけど、
エアロバイクで腰痛って話は聞いた事無いな。
まあ、エアロでも前傾姿勢にして、尻の負担を軽くしている人は時々いるけど。

406：2010/07/20(火) 20:20:55 ID:NFdRXgiP
>>401
エアロバイクと腰痛は関係ないような気が。
自分の場合腰を酷く傷めた時でもエアロバイクだけは出来たよ。

407：2010/07/20(火) 21:10:54 ID:coI+mcJS
運動不足解消とダイエットのためにエアロバイク買いました。(楽天で送料込み5250円のやつ。)
おやつを減らすのとダンベル体操と併用してマイペースでがんばるぞー

408：2010/07/20(火) 22:09:29 ID:Z4uACitL
ロードみたいにポジション微調整できるエアロバイクがあればいいのにねw

409：2010/07/20(火) 23:27:49 ID:Z7nPv7I3
腰痛と思い込んで実は筋肉痛だったりして

410：2010/07/21(水) 04:24:20 ID:F4iXdnxu
逆に、スピンバイクの欠点ってのは、車輪で巻き込む危険性？

411：2010/07/21(水) 04:34:50 ID:FVDydKRq
ほ

412：2010/07/21(水) 09:09:06 ID:F1sSbqM4
みなさんありがとうございます。
確かに姿勢は悪かったかもしれません。
バイクだけにかたよって筋トレはしていませんでした。そのあたりも原因でしょうか。

来週、MRIを行うので、結果を見てバイクとの関連も含めて医師と相談してみます。
この暑い日でも快適な室内でできるバイクが好きなので、頑張って復帰したいです。


413：2010/07/21(水) 17:08:49 ID:0DOdgFct
久々にランニングやってみたら3年前は500mくらいで息切れしてたのに今日はなんとか5km走り抜けれた！
体力が付いたのもだけど、筋肉がついてることを一番実感できたよ。
3年前は持久力よりも先に足にきてた。

414：2010/07/21(水) 21:14:08 ID:uyNBvkgi
それは面白いな。
バイクとランは使う筋肉が違う。
カカトで漕いでいたのか？

415：2010/07/21(水) 21:51:48 ID:1oLKSQR2
たかが5ｋ走った程度で、くだらん突っ込みいれるなよ・・・

バイク漕いだら、5ｋを20分切りました！とかならオイオイと思うけどさｗ

416：2010/07/21(水) 21:55:30 ID:6ZDdB8VV
また君か

417：2010/07/21(水) 22:03:31 ID:bEL/G/8z
まあ、体力付いてよかったじゃないか

418：2010/07/22(木) 02:28:43 ID:sPF7XKXi
エアロバイク毎日２０分続けるだけでも結構効果あると思う

419：2010/07/22(木) 06:41:24 ID:oHcSybCG
　

420：2010/07/22(木) 10:45:56 ID:nMeo5NMk
たった20分？て思う人もいるだろうけど
「毎日」ってのはそれはそれで大変だよ。

でもそのうち、やらないと落ち着かない気がする様な域に行ける。

421：2010/07/22(木) 12:13:43 ID:W3WyQ8c4
分かる 分かる
この手の運動って 上手く？習慣化していくと だんだんと半ば強迫的になってくるんだよね。
漏れは外でマウンテンバイク６０分を週３回で始めたのに 暇な日は毎日乗るようになって やがて雨の日にも漕ぎたくなって エアロバイクを買ったら あとは泥沼…
事故の心配をしなくていいし 消耗品もこれといってないのがツボです。

これが水泳だと やらないと落ち着かなくても プールまで行くのが億劫で負けちゃうんだよなぁ。

422：2010/07/22(木) 12:25:03 ID:tTo2N65z
俺はジョギングでそういう半ば中毒状態になって膝を壊した。
毎日やらないと不安になってくるんだよね。
そして無理しちゃう。
今は膝にやさしいエアロで楽しい中毒生活。

423：2010/07/22(木) 13:16:56 ID:C2Ctpfwz
自転車６０分毎日乗ってたら膝が痛くなってきた。
歩道はでこぼこだし車道は怖い、サイクリング専用コースはない。
エアロバイクでも膝への負担は同じかな。

424：2010/07/22(木) 14:40:41 ID:bv65bFDx
実車・エアロバイク共、膝を壊した事あるな。
坂道等で急にトルクが増える事無いから、
エアロの方が膝の負担は小さいとは思うけど。

425：2010/07/22(木) 15:15:31 ID:C2Ctpfwz
>>424
坂道登りきるのが快感になると、多少無理してしまう。
エアロは一定の負荷で漕げるから良さそうだな。

426：2010/07/22(木) 18:04:22 ID:uIiWz85e
ＲＭＢ－７３００サドルのシャフトが折れ曲がった。体重も９０以下だし。まだ一週間も使ってないのに。

427：2010/07/22(木) 20:24:35 ID:cROeDx6N
>>426
保障期間だし、怪我も無いようでなにより。
修理でなく、追い金してでも他の商品に変えてもらっても良いかもしれませんね。

428：2010/07/22(木) 20:44:54 ID:R8QRduBj
◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　◇　


429：2010/07/22(木) 21:27:30 ID:uIiWz85e
>>427
ありがとう。取り敢えずメーカーに問い合わせあわせてみます。結構気に入ってたのにな。

430：2010/07/25(日) 03:14:46 ID:xD7WRJeA
◇

431：2010/07/26(月) 11:25:06 ID:HwBS3vo0
　ありんこ屋で 安いエアロバイクをポチりました。
　とりあえず週５回６０分ずつ漕いでみて、どれだけ持つのか試してみようと思います。
　予想以上に長持ちしたら 儲けモノ。
　速攻で壊れても、どうせジムの１か月分程度のお値段ですから、諦めてコンビのＡｉを買うことにします。
　とりあえず １年くらい壊れなかったら嬉しいなあ。

　過去スレまで読ませていただきましたが、非常に参考になりました。
　皆さんありがとうございました。

432：2010/07/26(月) 11:46:10 ID:gh1KURx5
>>431
購入おめ。
早速がんがれ。

で、どの機種買われました？

433：2010/07/26(月) 12:12:13 ID:vAvcKplG
サドルカバー買ったかな？あった方がいいよ。

434：2010/07/26(月) 12:35:02 ID:HwBS3vo0
>>431

　↓これです。
　http://www.alinco-ya.com/SHOP/AF4700.html
　物は昨日配達されました。

・配達された商品は ハンドルのスポンジ部分に３cmくらいの傷がついていましたが、使用上は問題ありません。
　その他 外観で分かる問題はありませんでした。
・コンビのＥＺ１０１のような重さを想像していたのですが、予想外に軽く 屋の中の移動は一人でも簡単にできます。
　ただ、１階から２階に一人で持ち上げるのは ちょっと大変でしょう。
・ＡＣ電源が必要ないので、何処ででも使えるのは楽でした。

て、早速 昨日と今日で1時間（＋クールダウン3分）使ってみました。

・最初だからでしょうが １時間使っても焦げ臭くなるようなことはありませんでした。
・心拍計は ほぼ正確に動作しますが、一度手を離すと 次に正しい心拍数を表示するのに時間が掛かります。（約１分くらい）
・何度も繰り返しかかれていることですが 消費カロリー量は すこし多めに表示されます。
・アルインコの機種は負荷が小さいと書かれたことがあり心配していたのですが、一般人のトレーニングの範囲では問題ない印象です。
　負荷６で８０回転を６０分続けましたが かなりハードです。
　>>112さんの数字で計算すると １８０Ｗ1時間なので600Kcal前後の消費だったはずなのですが、メーターでは８００Kcalをオーバーする表示でした。
・音は 本当に静かでした。襖を隔てただけの隣部屋にも 音はほとんど漏れませんでした。

　まとまらないカキコですが、購入を考えている方の参考になれば幸いです。

435：2010/07/26(月) 12:40:46 ID:HwBS3vo0
>>433

　サドルカバーは まだ買っていません。
　合計2時間使った感じでは なくても対応できそうな感じです。

　むしろ サドルの高さ調整が ネジ式でちょっと面倒に感じました。
　コンビみたいに ノブを引っ張って調整する方式だと簡単なんですけどねぇ
　安い製品 無いものねだりをしてもしかたがないですね。
　壊れるまで 使い倒したいと思っています。

436：2010/07/26(月) 14:19:45 ID:gh1KURx5
>>434
安いね～
とりあえず入門用にはちょうどいいんじゃないかな。

消費カロリーの表示は「カロリーという別の単位＝そのバイクの運動量の単位」と考えるようにだけすればよいのではと。

437：2010/07/26(月) 16:21:45 ID:YiZ1hgpI
>>434
アリンコ６０分だと壊れるよ。
３０分を二回にしたら。
１時間あけて。

438：2010/07/26(月) 17:28:53 ID:HwBS3vo0
>>436
　安くて 数ヶ月で壊れても ぎりぎり諦めが付く値段なので 衝動買いです。

>>437
　過去スレを見ていても 「壊れる」という書き込みと 「壊れない」という書き込みが伯仲しているので…
　値段も手ごろなんで 人柱になってみようと思っています。
　半年くらいは持ってくれるかなぁと 楽観的に予想しているんですけど。

　３０分２回に分ける方法は考えたんですが やっぱり６０～９０まとめて漕がないと落ち着かないのです。
　使い方を考えたら コンビの方が良いのは分かるんですが 回転数上げると警報音がウルサいし、どうせ負荷はマニュアルで調整するので アリンコを試すことにしました。
　速攻で壊れたら 諦めてコンビでも買いなおします。

439：2010/07/26(月) 18:19:36 ID:zu8XXZEc
ちょうど一週間なので、体重を量ったら1.7Kg減ってた。サドルが安っぽくてお尻が痛くなるので
Velo Gel Tech買って使ってます。エアロバイクは、15分とか20分とか空いた時間に気軽に運動出来るのがいいですね。

440：2010/07/26(月) 20:54:47 ID:gh1KURx5
>>438
> 　使い方を考えたら コンビの方が良いのは分かるんですが 回転数上げると警報音がウルサいし、

別にそんなことは無いけど。
ピッチ音は設定で消せるし、警報音は心拍上限90%とかはないと鳴らないし。


> どうせ負荷はマニュアルで調整するので

脈拍設定モードはとてもとてもとても便利＆快適ですよ。ながら運動には最適。
オートも16段階程度の負荷じゃあガクガクだろうけど、内部200段以上、事実上無段みたいなもんだし。
まあ、そこいらを不要と考えるなら、耐荷重とイヤーセンサー以外にコンビ選ぶメリットは無いですね、確かに。

441：2010/07/26(月) 21:34:26 ID:0KmC2g8z
６年前にTUNTURIのエクササイズバイクE5をNetで購入し使用しています。
ほぼ2日に一回のペースで毎回1時間程度の使用ですが、すこし軋みが出てきたくらいで問題なく動いてます。
音も静かでしっかり作られてて、何よりもポラールのトランスミッター心拍計が使えるのが
気に入ってますが、残念ながら現在日本国内では
取り扱ってるところがないみたいです。

442：2010/07/26(月) 23:04:16 ID:vpF4JDUl
ファイティングロードのマグネットバイク毎日80-90分乗ってたら
硯で墨するような異音が出てきたので意を決して開封。
クランク側のプーリーにでっかいヒビが・・・
なんか画像見る感じだとアリンコのバイクソックリな気がするんだけどOEMか何かかねぇ。
内部構造は似たようなもんだと思うし漕ぎすぎには注意な。

443：2010/07/26(月) 23:55:50 ID:zu8XXZEc
>>442
30分も漕ぐと摩擦熱なのか結構　熱くなるので、20-30分漕いで、ダンペルで筋トレしてから、また漕ぐを
２－３回／日やってます。安物なので、だめになったらもう少し上等なのを買うつもりです。

444：2010/07/28(水) 02:52:56 ID:Fhg24pyS
　

445：2010/07/28(水) 10:17:47 ID:28piaEe4
　コンビの製品の魅力って コストパフォーマンスの高さと図抜けた頑丈さでしょうね。
　ハードに連続使用しても壊れないし、実家のＥＺ１０１は７年を越えても問題が起きてない。
　値段も 性能を考えれば 高くないと感じるんだけどね。

　負荷調整は１６段あれば 結構まずまずだし、一昔前のコンビは２０段で結構変動が大きかった記憶があります。
　イヤーセンサーは本当に便利なんだけど、好き嫌いが分かれますからね。

　はじめてのエアロバイクなら安物買ってお試しで使ってみるのも良いけど、>>431さんみたいな 経験者ならコンビのほうが良かったんじゃないかな。
　アリンコが長持ちすれば良いのですけど、半年くらいで壊してしまうような気がします。

446：2010/07/28(水) 10:36:01 ID:bJP34OlJ
>>445
>>431さんみたいな 経験者ならコンビのほうが良かったんじゃないかな。

余計なお世話だカス

447：2010/07/28(水) 16:41:44 ID:Fhg24pyS
コンビの２機種って、５０ｃｍくらいの移動は可能ですか？
いまはアリン子のクロスバイクだけど、部屋の関係で
使うたびに５０ｃｍくらい出し入れしてます。
これなら、この程度の動かしは全然可能ですけれど・・・

448：2010/07/28(水) 16:46:44 ID:bdaTPFEp
ezしか持ってないけどエアロバイクの前側にローラー付いてて設置してからの移動は簡単。

449：2010/07/28(水) 16:56:52 ID:Hko4pllM
>>448
aiも同じだよ。
「持ち上げて運ぶ」てなことにはならない。

450：2010/07/28(水) 17:55:02 ID:Fhg24pyS
そうですか。ならば安心して購入検討します。予算きついけどｗ

451：2010/07/28(水) 19:40:27 ID:bdaTPFEp
ezは煩いので集合住宅とか朝・夜漕ぐとかならaiの方が良いかもしれない

452：2010/07/29(木) 23:11:50 ID:qGt183OK
何でココはコンビ信者が多いんだ？？
社員が書き込んでるとしか思えんな

ぼったくりコンビのバイク何ぞいらん



453：2010/07/29(木) 23:55:30 ID:y7/+rmRU
あははは。
誉めてるのは全部業者乙かー。


454：2010/07/30(金) 01:07:19 ID:RcUZHdtG
コンビ以外のバイクがそれだけ壊れまくってるってことだろう。
値段も変わらない自転車程度の耐久性はあってほしいわ。

455：2010/07/30(金) 01:24:52 ID:429H0u5Q
コンビ賞賛してるやつは、スキルもないのに、
他のバイクやスピンバイクにゃ知ったかぶりしてケチつけたがるからなぁ

コンビがコストパフォーマンスがいいだと。。基地外だなｗ



456：2010/07/30(金) 08:04:14 ID:nsSXF7LP
>>452
あんたの お勧めのバイクを教えてくれよ。
普通の人が買える値段の製品でお願いね。
あと 「TUNTURIとかの 国内入手困難の製品はなしにしてよ。

457：2010/07/30(金) 08:20:05 ID:nsSXF7LP
>>453
業者じゃないけど コンビの製品は悪くない。

普通の人が ルームサイクルを試してみたいだけで 長続きするかどうか分からないならアルインコで試してみればよいと思う。
安い製品をすぐ壊してしまうくらいに使い込めるならコンビを買えばいい。
負荷が足りない人なら キャットアイに分がありそうだけど、普通のダイエッターならコンビで十分でしょ。
６万円で買えるエアロバイクと考えれば 悪くないんでね。

458：2010/07/30(金) 08:42:36 ID:NTUDBhXV
>>457
同意だね。

躊躇する人はいきなりコンビ買わずに
アルインコの16段あたりを買ってみればいいと思う。

それで済めばそれでオッケーだし
すぐに放りだしても、コンビ買うより被害が少ないし。

壊してしまったり、物足りなかったりしたら次はコンビを視野に入れたんでいいんじゃないかな。

459：2010/07/30(金) 10:11:41 ID:NzGOkeHb
エアロバイクでまともなのコンビぐらいしかないからな。
アルインコすぐ壊れるし。
俺もってないけど金あったらaiがほしい。
４万ぐらいでどっか作ってほしいよ。

460：2010/07/30(金) 10:18:22 ID:NzGOkeHb
あと>>452の使ってるエアロバイクが気になるｗ
aiは確かに高すぎと思うけど滑らかで耐久性があって３０分制限とかないんだよね。
家庭用なのに町がやってる健康センターに置いてあったから使ってみての感想だけど。

461：2010/07/30(金) 12:47:38 ID:B0WEpGNn
TUNTURIって聞いたことが無いから調べてみたら 色々と作っている会社なんだね。
http://www.tunturi.com/categories/7/exercise_bikes/
確かにヨサゲだけど 漏れは見たことが無いな。

ググッて見たら ユーザーレビューも見つかった。
http://9-26.way-nifty.com/livestrong/2006/05/tunturi_t8.html
クリップレスペダル標準装備なのは ちょっと羨ましいなあ。

462：2010/07/30(金) 13:07:15 ID:YAmdq1Q+
下の方の機種はテレビが見れたり速度によって景色が変わるって事なのかね

463：2010/07/30(金) 14:19:15 ID:Z2LVc460
>>461
ベタ褒めだな。

464：2010/07/30(金) 14:42:35 ID:/+O7OHaY
>>461
本体はともかく乗ってる人がダイエット板に縁もゆかりもなさそうな
ガチアスリートすぎて吹いた

465：2010/07/30(金) 15:10:25 ID:fJJkXMl8
LIVESTRONG 久しぶりに見たｗ
いつもながらの文章力にワロタ
この値段ならロードかクロスバイクと固定ローラー買ったほうがいい

466：2010/07/30(金) 16:13:44 ID:flu7l/9Q
ダイエット目的なら上限はコンビでしょう。
経済的に余裕があるのなら他のもの買った方がいいよ。

467：2010/07/30(金) 16:23:19 ID:Gnw571BU
続ける事が大事なんだから機種なんてなんでもいいんだよ。
アリンコだって簡単には壊れないし、もっと安いのでも大丈夫。
あれこれこだわってるのはダイエット目的の人じゃなくて
維持する為、鍛える為に乗ってる人じゃないのかな。
そういう人は他板に移動した方がいい気がする。

468：2010/07/30(金) 16:42:59 ID:NzGOkeHb
アリンコは簡単に壊れるんだってＯＴＬ

469：2010/07/30(金) 16:55:12 ID:NTUDBhXV
>>468
それは風聞？それともご体験？

470：2010/07/30(金) 18:04:51 ID:nsSXF7LP
アルインコ 私が買ったヤツは「あたり」だったのか 連続１時間以上漕いでいても半年以上持った。
運が良かっただけなのかな。
30分をオーバーして漕いでもそんなにすぐには壊れないという印象を持ちました。
半年も運動を続けられる人は 壊したところで 勝手に次に好きな製品を買えば良いのかと。

ただ 正直 アリンコより安い製品は疑問かも。

＞続ける事が大事なんだから機種なんてなんでもいいんだよ。
　禿同でございます。
　ただ、バイクの機種に拘ることでモチベーションがあげられるなら、それもまた結構なことかと。

＞そういう人は他板に移動した方がいい気がする。
　維持もダイエットのうちかと。
　違う次元で体を鍛えるの目的で乗っていそうな人の話も読んでいて非常に役に立ちます。

471：2010/07/30(金) 18:07:00 ID:jaj8DYcx
アリンコは当たり外れが激しいんじゃない
2週間で壊れたとか言う情報もよく聞くし、そういう人には心象はすこぶる悪いだろうね
うちのは連続90分使用とか平気でやってるけど、半年は生きてる
まぁちょっとがたついたりするときもあるけど、安いし使いつぶしていいかなと思って最初から使ってるし
そういう心構えで使ってないで、ずっと使おうと思っててすぐ壊れたとかさ

472：2010/07/30(金) 19:21:57 ID:CrW2zOHI
皆さん、どのぐらいの期間でどれだけ体重がへりましたか？

473：2010/07/30(金) 19:39:23 ID:NzGOkeHb
>>469
俺のと親戚の。
親戚のは保証期間中に３回も変えさせてたよ。
俺のは通販で買ったからめんどくさくて変えてない。
このごろ一段とひどくなった。
分解したら分かるかな？

474：2010/07/30(金) 19:45:30 ID:NzGOkeHb
>>469
症状をいってなかった。
回転がスムーズじゃなくガタつくんだよね。
一応運動はできるけど。
なんだろうね？グリスとかさしたらマシになるかな？

475：2010/07/30(金) 19:50:36 ID:flu7l/9Q
うちにはコンビの10年選手がまだ現役でいるからなあ。
さすがにフル稼働じゃないけど耐久性ならコンビの方が上みたいだね。


476：2010/07/30(金) 20:15:08 ID:gyuRugNg
>>472
　限りなく４０歳、男性。身長は１７１cm。
　ダイエットを始めたのは 一昨年の１２月。
　開始時の体重は７９Kg、開始時の目標は学生時代のベスト体重６０kg

　最初は 禁酒と併せてアバウトに1800キロカロリーの食事制限から始めた。
　最初の1ヶ月で７４kgまで落ちたが、その後は１ヶ月で１kgのペースで落ちていた。
　ただ ７１kgから先が中々落ちないし、腹回りは減っても 下腹部の弛みがどうにもならん。

　そこで実家にあったEZ101を持ってきて 週３～５回６０分のトレーニングを始めた。
　エアロバイクを始めるのと同時に 摂取カロリーを少し増やしたけど、その後は月2.0～3.5づつ減ってた。
　で、３ヶ月で６３kgまで落ちたけど この体重で維持することに目標変更して今に至る。　

477：2010/07/30(金) 20:15:59 ID:YAmdq1Q+
始めて使った時は煩くて少し後悔したけども
短期間で体重落とせない俺はコンビ選んで正解だったんだよな

478：2010/07/30(金) 22:58:14 ID:kZl3S3n5
ほ

479：2010/07/31(土) 16:25:26 ID:lXvzKTZG
>>476
脈拍の設定はいくつに設定してますか?

480：2010/08/02(月) 13:28:50 ID:1wtJamPE
ありんこクロスバイクの、回転部分のフタの開け方ってどうやるんでしょう？
ドライバでパッコンしてだいじょうぶ？

481：2010/08/04(水) 01:07:18 ID:IppCfPh3
ほ

482：2010/08/04(水) 01:28:38 ID:8n6VK8nn
だいじょうぶ

483：2010/08/04(水) 11:03:31 ID:0TkVOZcp
コンビのバイク最低６万もするじゃん
６万が安いとかどんだけブルジョワな集まりだよ
業者乙としかいいようがない

484：2010/08/04(水) 11:09:59 ID:uXLwC/sd
>>483
「安くない」といっている人の方が圧倒的に多いと思うが。

値段に関してはわけのわからん安物と比べるか、スポーツクラブに通うのと比べるか。

485：2010/08/04(水) 11:13:41 ID:rMeT1M0D
今使ってるノーブランドのバイクが壊れたら次はコンビかな～と
夢を膨らませていたら、価格を知って眼がﾎﾟｰﾝ！だった。
30分以上漕げるとか壊れないとか言われても高すぎるよ～。
自分的にはイヤーセンサー必須なのでアリンコのAF6200だっけ？
あれが良いかな、と。体脂肪は測れればモアベターだけど
体重計についてるからまあいっか。
コンビ、もっと安くならないかな。

486：2010/08/04(水) 11:26:16 ID:uXLwC/sd
脈拍設定コントロールを積極的に使う気がないなら
わざわざコンビを選ぶ必要はないと思う。

ひとつはそこんとこが大きなカギになると思う。

「設定だけすれば後は踏むだけ。イヤーセンサーで両手フリーなので、『ながら』でのんびりと。」

って感じ。

487：2010/08/04(水) 13:14:10 ID:Go0p5Lw4
>>485
スピンバイクにしけばいいだろ？
コンビなんかより、ポラールの心拍計とセットで買った方がよほど有意義だ。

488：2010/08/04(水) 13:49:07 ID:uXLwC/sd
・ダイエットレベル以上の高負荷が欲しい
・自動制御は不要
・心拍計は別に用意するので不要
・うるさくても、むき出しのフライホイールが回転してても一向に構わない

といった前提であれば、スピンバイクという選択肢もあるかもしれないね。

有意義か否かは前提次第なんじゃないの？個人の主観を別にすれば。


489：2010/08/04(水) 14:41:48 ID:Qv3+HOJB
>>483
見方を変えてみようか。６万円のバイクを日課として使った場合、
１年日割りなら１日165円、２年日割りなら１日83円、
１年の月賦なら月5,000円、２年の月賦なら月2,500円。

喫煙者やジムに月謝を垂れ流している人達の方がよほどブルジョア。

490：2010/08/04(水) 15:00:36 ID:qLHStQWc
暑すぎてもう2週間さぼっています・・・

491：2010/08/04(水) 15:20:21 ID:DaSlICIq
>>489
一日コーヒー一杯我慢すればいいんですよ、と英語教材買わせるマルチ商法思い出したｗ

492：2010/08/04(水) 15:46:24 ID:1FWIcUXw
俺もコンビEZ101持ちだけど
バイク買うかどうか迷ってる人は、まずジムに行ってバイク自体を試してみるべき
この運動なら何年でも出来ると思ったらコンビでも高くもない。
ただ男だとEZ101の20段階の負荷は物足りなくなるかもしれないな。
目標心拍数を130にしてもすぐ負荷20いってしまう。　aiは知らん。

493：2010/08/04(水) 15:56:18 ID:Qv3+HOJB
>>491
マルチ教材など欲しくはないが、コーヒー一杯で健康が買えるなら安い物だな。
筋トレグッズは学業と違い、続けてさえいれば程度の差こそあれ必ず結果が出るし。

言わずもがなだが、総合的に考えればジムやプールに通う方が賢いんだよ。

494：2010/08/04(水) 16:31:59 ID:IlLU2twj
何年も使うなら丈夫な方が良いよな
壊れたバイク処分するのも大変だし

495：2010/08/04(水) 16:40:47 ID:uXLwC/sd
>>492
負荷についてはaiも同じだけど
負荷20=200Wはダイエット的には充分な負荷だと思うよ。

心拍数については個人差があるので一概には言えないけど
「男だと200Wじゃすぐに物足りなくなる」ってのはちょっとどうかと。

496：2010/08/04(水) 17:15:52 ID:DaSlICIq
誰でも一度は思うことなんだろうけど、漕いでるエネルギーで携帯とか充電できねーもんかな

497：2010/08/04(水) 17:23:18 ID:1FWIcUXw
>>495
ああ、ごめん
たしかにダイエット目的なら20で十分だね。
勝手に飛躍させてもっとハードなトレーニングを想定して話しちゃった。
俺自身はカロリー消費にしか使ってないし、20で十分に目標心拍数までいくから事足りてる。

498：2010/08/04(水) 18:02:06 ID:a9OxEGPi
まあ、でも、200Wで足らない人は、結構いるんじゃないかな。
ジムのコンビ製業務用エアロバイクを見ている限り、
200W超えで使っている人を、チラホラ見かけるよ。
俺自身は、150Wでまったり使っているけど。

499：2010/08/04(水) 18:09:45 ID:Go0p5Lw4
>>488
>・ダイエットレベル以上の高負荷が欲しい
無負荷の状態から使用可能ダイエットレベルでもなんら問題ない
>・自動制御は不要
慣れてきたらそんなもの不要
>・心拍計は別に用意するので不要
心拍計はあった方がいいが別に無くても問題なし
>・うるさくても、むき出しのフライホイールが回転してても一向に構わない
仕様上、高回転になるほど音は大きくなるが、ちんたら漕ぐレベルじゃ
たいした音はしない
無音のスピンバイクさえあるのに、うるさいってのは何と比較して語ってるんだ？？

知ったかぶりして語ってるだけにしか見えないんだが？？
使ったことあるんだよな？


500：2010/08/04(水) 18:24:22 ID:uXLwC/sd
>>499
ないよ。
しったかぶりです。
ごめんなさい。

でもなんでわざわざダイエットレベルの人にスピンバイクを強く勧めるのかは全く理解できない。

501：2010/08/04(水) 18:27:35 ID:qICKYyO+
バイク30分とウォーキング2時間では、どちらがダイエット効果ありますか？
ここでは、機器の話題ばかりで、誰も成果を話さないので不思議に思ったもので。

502：2010/08/04(水) 18:29:07 ID:uXLwC/sd
>>499
ごめんなさいついでに教えてください。
コンビより安くてアルインコあたりの対抗馬として検討できそうなスピンバイクでお勧めのものはありますか？


503：2010/08/04(水) 18:29:26 ID:0TkVOZcp
>>489
業者の回し者ですか？
市が運営してるジムなら一回２００円でやれるからそっちいってsenohのバイク＋筋トレした方がまし
バイクに６万出すくらいなら５千円のシューズかって音楽機器ながらウォーキングの方が遙かに経済的


504：2010/08/04(水) 18:32:02 ID:uXLwC/sd
>>501
1回あたりの効果を比較してもあまり意味がないと思う。
あなたが取り組みやすく続けていきやすい方、じゃないですかね。

ちなみに毎日30分を1年半で体重を２／３に減らして維持3年目ですよ。


505：2010/08/04(水) 18:34:25 ID:Go0p5Lw4
>>500
スピンバイクはダイエットレベルでも問題なく使用できて安くて耐久性もある。
高いやつもあるが・・・

知ったかぶりする程度のコンビ信者が
何で否定するのか全く理解できないんだが？


506：2010/08/04(水) 18:36:20 ID:uXLwC/sd
>>503
> 業者の回し者ですか？

やめようよ、そういうのは。
バイクに６万が惜しくない人もいる。あなたは違うけど。

それだけの事でしょ？人それぞれだ。
「こういう考えたかもある」ってだけで、別にそれを強要しているわけでもないし。


507：2010/08/04(水) 18:38:53 ID:DaSlICIq
高いもん買わせるときに日割り計算させるのは、詐欺師の手口だからな
日にちで割ろうが割るまいが6万は6万だｗ

508：2010/08/04(水) 18:46:52 ID:uXLwC/sd
>>505
俺自身はスピンバイク興味はあるよ。

ただ、俺の場合は現状は高負荷対応よりも自動制御ってのが一番重要な条件なので。
今までもやみくもに誰にでもコンビを勧めてるわけではないし、
「自動制御が不要ならわざわざ高いコンビ買う必要無し」みたいなことを言ってきてるし。

前提が違えば結論も変わってくると思う。



509：2010/08/04(水) 18:53:01 ID:uXLwC/sd
へー、これとか安いねー。
一応心拍計も付いてるし。

http://www.amazon.co.jp/dp/B002LX080G/
Amazon.co.jp： ヤマトヒューマン ロードスピンバイク YSB-899C: スポーツ&アウトドア


510：2010/08/04(水) 18:55:25 ID:uXLwC/sd
>>509
メーカー自身ではないけど輸入元のページ。

http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
YAMATO-SPORTS


511：2010/08/04(水) 19:21:06 ID:Go0p5Lw4
>>509
それはヤフオクで入手したほうが安い
中の人が出してるみたいだしｗ

使ったことが無いからなんともいえんが、ダンロップの輸出用のOEM
にもだしてたようだし、ボッタクリコンビなどよりよさそうだけどね。
人柱求む



512：2010/08/04(水) 19:38:18 ID:uXLwC/sd
>>511
コンビは、きめ細かい付加制御のために電磁ブレーキ式を採用したので高価になったと理解してます。
高いのは否定しませんが、ボッタクリよばわりはいかがなものかと。

こんなこと言ってるから信者だ業者だ言われるんだろうね。

まー信者はわからんが業者ではないよ。少なくとも。
ボッタクリ商品を買って満足してるんだから、信者なんだろうね。ははは


513：2010/08/04(水) 19:46:31 ID:1FWIcUXw
いやいや俺はコンビ信者だよ
クロスバイクとか買う奴はバカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

514：2010/08/04(水) 20:13:01 ID:a9OxEGPi
スピンバイクは何機種か試した事あるけど、コンビやアルインコの家庭用エアロバイクと
比較すると騒音が大きいよ。
但し、ローラー台と比較すると、格段に静か。
走行が実車に近い感覚でなので、ローラ台の騒音に耐えられない実車思考の人が
選ぶには良い機種だと思うけど、減量メインならエアロバイクの方が万人向けだと思う。

515：2010/08/04(水) 20:53:55 ID:D/AQfI9R
だからもうバカとかはやめようよ。

516：2010/08/04(水) 21:26:47 ID:3JnsWGi4
AF6200とAFB4409どっちかにしようか悩んでるんですが値段以外で明確な違いってありますか？
音はどっちも静かそうなので安いAFB4409にしようかと思ったんですがどうもAF6200が気になって

517：2010/08/04(水) 22:02:40 ID:2TJQ1sOT
ロードバイク型じゃないスピンバイクがあればいいんだけど・・・
手軽さがエアロバイクのウリだからね

518：2010/08/04(水) 22:03:56 ID:Fk3RnECn
>>514
今時の固定ローラーは静か杉だよ。
エアロバイクじゃ外を走れないし。

519：2010/08/04(水) 22:30:10 ID:D/AQfI9R
>>517
>>509 は結構いい線いってないか？

>>518
マグネットバイクと比べても？

520：2010/08/04(水) 22:51:49 ID:qICKYyO+
結局、バイクの自慢話しかしないのですね。

521：2010/08/04(水) 23:12:05 ID:J1zEKIn4
購入して二週間。暇を見つけてはひたすら漕いでます。-3.1Kg/2週間。安物でも毎日がんばって使えば効果出ますね。

522：2010/08/04(水) 23:37:57 ID:D/AQfI9R
>>520
は？

523：2010/08/04(水) 23:50:16 ID:ifzWRB9S
自分はコンビユーザーだけどバイク自体はどれでもいいと思うよ。
効果はどれも同じだ。

524：2010/08/05(木) 00:16:26 ID:ldBQv4Fu
>>519
そうそう、ありがとう。でもデカいらしい

525：2010/08/05(木) 08:56:19 ID:V8f/VLfL
>>516
型番からすると、4009は多分2009年モデルなので6200よりは製品としては新しいかな。
スペックを見比べる限り、基本的な部分に大きな違いはなさそう。
負荷に関しても、>>112 情報によると同仕様のようだし。
重量は4009の方が軽いようですが、外観やデザインは私は4009はちょっと…

この２択で価格に大差がないなら私なら6200にするかな。

526：2010/08/05(木) 14:52:55 ID:nA/yo+FN
４万出すからaiみたいなのさがしてくれ。


527：2010/08/05(木) 14:54:07 ID:ctEx+KjV
>>526
ヤフオクでai探せば　だいたいそれくらいで

528：2010/08/05(木) 17:36:48 ID:nA/yo+FN
おっさんの汗がしみこんだ中古はやだ

529：2010/08/05(木) 17:49:26 ID:DKJm1BAh
新品で送料込み1万であるし

中古買っても送料高いしね

俺の1万のだけど3年目まだまだ元気です。



530：2010/08/05(木) 20:11:42 ID:nA/yo+FN
1万のもやだ
漕ぎ心地がよくないし

531：2010/08/05(木) 21:30:49 ID:d7fEkour
クロスバイクと固定ローラでいい

532：2010/08/05(木) 21:32:50 ID:ctEx+KjV
>>528
ヤフオク見てきたけど
今出品されてるヤツ、女性が出品者だよ　急げ！

533：2010/08/05(木) 22:42:58 ID:InV9Sg4m
なんでaiなんぞにコダワルんだ？
900Uを劣化させただけのもんだろ？

まえにスポクラにあったai何気に漕いだら
ママチャリポジションでうざかったので、強引にハンドル位置を変更したら
ポロッととれた（汗

直せなかったからそのままにして帰ったｗ

534：2010/08/06(金) 09:24:15 ID:IdPwfd35
>>533
> 900Uを劣化させただけのもんだろ？

どういう意味？


535：2010/08/06(金) 13:33:34 ID:BH4BP5wA
>>339
買って使って一年経つけど、
確かに中途半端感…
いやまぁ、結果も出せてない俺がいかんのだろうけど
ワット数とかわかんないのがなー…

536：2010/08/06(金) 13:54:01 ID:IdPwfd35
>>535
お。ｆｒスピンバイクのユーザーさんかな。
>>488 はどう思われます？

537：2010/08/06(金) 14:03:11 ID:BH4BP5wA
>>536
負荷は確かにかなり強くできるのかな～
体重100kgの立ち漕ぎでも全然回らん位にも出来るし

ポラールの安いの持ってるから心拍数は分かるけど、電極水で濡らすのがめんどくてあんまつけてないや…

音やホイールの回転はあんま気にならないな
負荷掛けるパッドと擦れる音くらい？

ここの話題に参加出来ないのが一番残念な点で、そこ考えるともう少し金出してコンビ買えば良かったと一年ずっと思ってる

つか一年あったら、痩せて卒業しろよって…

538：2010/08/06(金) 16:05:36 ID:IdPwfd35
>>537
ありがとうございます。
「パッドの摩擦で負荷をかける」って構造のようですから、やっぱり音は気になるんですよね。
はたしてどんなもんなのか。

コンビのマシンでも、業務用はあるときジムの閉店直前に踏んでる時に
気付けばフロアには俺一人、ってことがあって、踏むのやめると急に静寂になったんですよね。
つまり結構音がしてたって事。

それから思えば、aiはもう無音といっていいくらい静か。
ペース上げると自分の呼吸の方がうるさいくらい。
まー他のマグネットで負荷かけるタイプは、そんなに音はしないとは思うけど。

試乗できるといいんだけどねえ。
もっと高い商品なら、そういうのもあるかもしれないけど。


539：2010/08/06(金) 16:06:21 ID:IdPwfd35
あははは。安バイク１台買えちゃうね。

http://item.rakuten.co.jp/rentalcamera/701_3/
【楽天市場】長く使うエアロバイクはレンタルでお試し！【2泊3日】（来店のみの取扱い）◆レンタル◆ 健康器具コンビウェルネス エアロバイクai：レンタルカメラショップ


540：2010/08/06(金) 16:07:19 ID:IdPwfd35
>>539
> あははは。安バイク１台買えちゃうね。

「地域によっては送料だけで」追加。


541：2010/08/07(土) 07:00:48 ID:/6plRyeq
a

542：2010/08/07(土) 07:06:17 ID:/6plRyeq
6月半ばからほぼ毎日コンビ愛で一時間漕いで頑張ってます。
エアロバイクは良いですね。翌日とか体が軽いし、確実に痩せますし。

543：2010/08/08(日) 05:21:32 ID:DKRMGtmh
最近必死に漕ぐのが楽しくなってきてジムで毎回汗だくなんだけど、
周りの人を見るとみんな涼しい顔でのーんびり漕いでるんです
「俺もしかして浮いてる？」と他人の目が心配で…

ジム通いの人はどんな感じで漕いでます？

544：2010/08/08(日) 05:33:05 ID:DKRMGtmh
連投すいません
ジムのマシンを毎分90～100回転ぐらいでやってるんですが、
「回転数を上げ過ぎるとマシンに負担がかかるので80～90ぐらいまでで抑えよう　公共の物なんだし」
みたいな事を書かれているプロのトレーナーの人の意見を目にしました
これってどうなんでしょう？確かに一理あると思いますが

545：2010/08/08(日) 12:13:23 ID:cC2nOtLc
>>543
自分の場合ある強度を超えると発汗量が急に増えるって感じ。
その強度以上のときはかなり汗だくだよ。
のんびり派が多いけど必死派もそれなりにいるし、何より殆どの人は他人の事なんて気にして無いと思いますよ。
回転数に関してはマシンによるとしか言えないけど一般論で言えば100はそんなに高回転じゃないと思います。

546：2010/08/08(日) 19:55:51 ID:Tf/gcZsY
>>543
回りは気にせず、自分のペースでやってたよ。
他人のことは関係ない、って雰囲気のとこだったし。

のんびりやるか、必死でやるかはもう好みの問題だし。

547：2010/08/08(日) 23:05:28 ID:3J+KO6Vb
>>543
君何するためにジム行ってるの？
他人に評価してもらいたいため？自分の目的を果たすため？
考えたら答えは出るよね。

>>544
一理あるなら一理あると思っとけば。
規約があるなら従えばいいし、無いなら自分なりの判断で。

君はもっと自分で判断できる人間になったほうがいいと思うが。

548：2010/08/09(月) 00:10:55 ID:gsYvbsfe
ジムのバイクでセノーは確か１００超えると警告されて110で負荷が抜けて回せない。
120ぐらいで回したいんだがなぁ


549：2010/08/09(月) 00:15:00 ID:EUBhNwZW
回転数100以上で漕いでる人ってダイエット目的じゃないよね？
試しに100になるように頑張ってみたら
とんでもないことになったんだけどｗ

550：2010/08/09(月) 01:20:26 ID:8PmOKQ3t
初めて買ったエクササイズバイクⅡが壊れたので
新しく購入しようと思っていますが
アルインコ　AFB5010かAF6200かで迷ってしまっています。
使っている人が多く評価も悪くないようなので
AF6200にしようと思っていたのですが
負荷がどうとか、回転数がどうとか良くわかって無い自分には
AFB5010のハートレートコントロールや、
ワットコントロール機能が良さそうな気がして決めかねています。
こっちの方が良いとかアドバイスお願いできますか？

551：2010/08/09(月) 01:32:48 ID:5Lna0Tou
>>550
AFB5010は新製品のようですね。
ハーレートコントロールやワットコントロールは
「ながら運動向き」の機能です。
実際、どれくらい使い物になるかは使ったこと無いのでわかりませんが。

AF6200との比較であれば
負荷が8段階か16段階か、という言う点。
よりきめ細かい負荷設定が可能であるとことがポイントでしょうね。

そこいらの期待で、実売での価格差を許容できるか？ってとこでしょうね。

amazonだと5010の方が8000円／1.5倍高いですが、オレなら5010にするかなあ。



552：2010/08/09(月) 11:21:53 ID:yeLCExcA
≫551
レスありがとうございます。
B級アウトレットで安く出ていたので、すぐに壊れるかもの覚悟をしつつ
5010購入してみます。
背中を押して下さってありがとうございました。

553：2010/08/09(月) 19:53:02 ID:uB4edMhu
何でコンビの話すると業者とか言い出すんだろ。
異常なまでにコンビ叩きするヤツが一人居るな。

死ねばいいのに。

554：2010/08/09(月) 20:20:39 ID:2zLaiRWA
なんかウォーキングの方が痩せるな。

555：2010/08/09(月) 21:45:08 ID:gsYvbsfe
100以上で長時間回すなら、引き足も使えないとキツいだろう。。
引き上げる足が抵抗にすらなり、安定した回転が保てない。

ストラップが付いてるなら、片足ペダリングを20w10分程度でいいから
続けてみればいい。
どれほど使えていないか実感できるぞ



556：2010/08/09(月) 22:27:06 ID:kI1ck+D5
100回転250wなら30分が限界
でもクールダウンもしっかりやればダイエットには効果的だと思う

557：2010/08/10(火) 08:20:19 ID:OoAsXN5e
>>554
うん、バイク45分してた頃よりウォーキング30分してる方が痩せた。
バイクは心拍120保ちながらだったけどウォーキングは特に気にせず。
自分の場合は体重落とすだけならウォーキングが合ってた。

558：2010/08/10(火) 09:07:54 ID:d/3SjaJA
>>557
頻度は同じくらいで？

まあ、なんにしろ向き不向きや個人差はあるでしょうね。好みも。

559：2010/08/10(火) 09:27:29 ID:C4+AJ5al
心拍数がどうこういうより負荷次第だし

560：2010/08/10(火) 10:17:58 ID:d/3SjaJA
負荷がどれだけ実際に身体に効いているか？てのが心拍数に表れるのだと思うけど。



561：2010/08/10(火) 10:22:17 ID:q9bmLUG1
運動強度の指標が心拍数だ。負荷がペダルの重さと言う意味なら話は別。

562：2010/08/10(火) 10:34:07 ID:q9bmLUG1
エアロバイクの消費カロリーはあまり体重に依存しないけどウォーキングやジョギングは
体重重いと消費カロリーも大きくなるからじゃないかな。

563：2010/08/10(火) 10:52:09 ID:d/3SjaJA
ああ、それはあるかもしれないね。


564：2010/08/10(火) 11:44:57 ID:x5e+GaWq
エアロバイクの購入を検討してます。
といっても入門機レベルのものですが。
そこで質問なんですが、心拍数の計測というのはイヤー式とハンドル式どちらのほうが優れていますか？

565：2010/08/10(火) 12:32:00 ID:d/3SjaJA
>>564
なにをもって「優れている」というかにもよるけど個人的な経験で言わせてもらえば、

ハンドル式は手軽だけどうまく計れなかったりすることがある。コツが要ったりする。
イヤー式は煩わしいけど、安定して計測することが出来る。

心拍の自動制御機能を使う場合は、常に安定して心拍数をモニタ出来た方がいいと思うので、イヤー式の方が適していると思う。

そうではなくて、時々チェックする程度の使い道なら、ハンドル式の方が手軽でよろしいのではないかと。

（文字どおりに「手軽」なのはイヤー式の方ですけどね）


566：2010/08/10(火) 15:26:28 ID:txDUUeuj
ハンドル式は試した事がないからわからない
イヤー式は正確さで言えばかなりのレベル
手首で計測して答え合わせ何度やってもほとんど誤差ない

567：2010/08/10(火) 15:29:04 ID:ELvXAlXe
AF6200ユーザーだが、まったく当てにならないし、あてにしてないよ。
目安くらいのもん。

568：2010/08/10(火) 16:20:57 ID:CWwSeiiz
>>564
ハンドル式は握ってないと計れないってのが問題かな。
慣れてくると表示を見なくてもどの程度か分かるようになるから
心拍計はオマケ程度で十分だと思う。
AF4700のハンドル式使ってるけど一応正確に出てるよ。

569：2010/08/10(火) 16:33:24 ID:kVFK2nDu
心拍計は別途買った方がいいんじゃない
安いのは3～5ｋ程度だし

570：2010/08/10(火) 16:44:13 ID:d/3SjaJA
繰り返しになるけど、心拍計に関しては
HRC／脈拍コントロールの機能を使うのなら、基本は常時モニタだろうし
自動制御のためにはマシン本体と連動してないと意味がない。

これらの機能を使わないのなら、別途買ってもいいだろうし、ハンドル式のを時々握るんでもいい。

負荷の自動制御を積極的に使うか否か？がポイントだと思う。

571：2010/08/10(火) 17:05:05 ID:q9bmLUG1
ジムのハンドル式のはそこそこ正確。
でも正直そこまで心拍数の管理は必要ない気がする。

572：2010/08/10(火) 17:25:39 ID:oa9ctdR1
私は自分の感覚って全然アテにならない。
135でも余裕で漕げる時と120未満なのに足がだるくて全然漕げない時がある。
ポラールの心拍計つけて一応125くらいを目標にしてる。
8段階手動切り替えの安いXバイクだけど、ダイヤル2～3くらい。
ジムのバイク漕いだら70～100wくらいで同じ心拍数になった。

573：2010/08/10(火) 18:08:41 ID:x5e+GaWq
皆さん、ご意見ありがとうございました。
具体的な話がきけてかなり参考になりました。

自動負荷制御を使うかとどうかということがまずポイントなんですね。
一応それにも魅力を感じ、予算との兼ね合いからAFB5010を検討していました。
しかし、それをちゃんと使うためには安定した計測が行えていないと意味がないということなんですよね(常に両手で握ってなきゃダメ？)
それならイヤーセンサーのを選びたいところですが、価格がだいぶ変わってくるのが悩みどころです。

こうなると(ハンドル式ならば)そもそも自動負荷制御が必要なのかわからなくなってきますね。
もっと安価なものの検討もしてみます。

574：2010/08/10(火) 18:29:10 ID:d/3SjaJA
>>573
実際にエアロバイクを使われたことはありますか？
もしないなら、スポーツクラブの体験入会などを利用して、ぜひ一度いろんなマシンに乗ってみることをおすすめします。

アルインコでイヤーセンサー対応は上位機種のみですし
そもそもアルインコのHRCの出来はどんなものなのか、私は乗ったことがないのでわかりません。
16段でガクガク負荷が変わるんだろうか？

このあたりはユーザーさんからの情報を待ちたい。

575：2010/08/10(火) 18:32:15 ID:kVFK2nDu
6万こえるような品は別だろうけど、エアロバイクって一番最初にセンサー系が壊れるんだよな
そのうち電池も交換しなくなるｗ

576：2010/08/10(火) 18:58:04 ID:x5e+GaWq
>>574
ないですね…
手軽な入門機を探していたら、だんだんと高機能につられてきてしまいました。

手っ取りばやく始めたいなーと思ってまして。
なんかでも話きいてるうちにAfB4309のようなものでも十分なきがしてきました


577：2010/08/10(火) 19:15:08 ID:d/3SjaJA
>>576
それもひとつの手だと思います。
とにかく始めてみないと、自分に必要なものは見えてこないかもしれないので。

私はスポクラでしばらく業務用のマシンに乗って、続けていける自信が出てきたので
思い切ってコンビaiを買いました。耐荷重を気にしすぎてｗ
安い買い物ではありませんでしたが、今でも後悔していません。

減量期よりは頻度は下がりましたが、運動嫌いの私が未だに使い続けています。

578：2010/08/10(火) 20:12:39 ID:x5e+GaWq
>>577
なるほど。参考になります。

とりあえず入門機を比較して検討することにします。
ありがとうございました。

579：2010/08/10(火) 20:41:10 ID:Aflnrha7
アルインコのHRCじゃないけど負荷を１５０ｗとか固定する機能は使えんよ。
上げたり下げたりが雑。
１６段の限界だな。

580：2010/08/10(火) 20:59:49 ID:L5VOpDQg
>>579
やっぱ、きめ細かい制御を望むなら１６段なんかじゃ話にならんのかなあ

581：2010/08/10(火) 21:07:41 ID:398gL2Hl
>>580
そんなもんどうでもいい
合いそうな負荷に適当に設定して漕ぐだけ。
このスレじゃ能書きが多いやつほど、たいした負荷で漕いじゃいない。


582：2010/08/10(火) 21:23:54 ID:M7I9o9BL
なぜ分かったw

583：2010/08/10(火) 21:27:33 ID:L5VOpDQg
>>581
そうかもねー。
オレも160W平均くらいだし。

だからさ。

どうでもいい人も居る。
オートに任せて「ながら」ダラダラの人も居る。

人それぞれだよ。

584：2010/08/11(水) 00:53:36 ID:pgM6Xhuv
バイクこぎながらなにします？
私は普通はダウンロードしたアダルト
ビデオ見ながらこぎますから手が自由に
なる方が便利な時があります。
イヤーセンサーだと、そんな時にも
心拍数測れるので楽しいですよ。

585：2010/08/11(水) 00:55:29 ID:Y8DnoVeg
心拍数ｗｗｗ

586：2010/08/11(水) 01:09:00 ID:LT1zEAtq
>>584
心拍数がムダに上がりそうですが
ピュッーと出せば結構カロリー消費大きそうですね
でもヤフオクに中古で出品しないで下さいね

587：2010/08/11(水) 04:20:44 ID:6H6aQFOd
>>586
節子それこきますからじゃなくてこぎますからや

588：2010/08/11(水) 09:11:37 ID:6X9Czk+R
>>583
たぶん一緒ぐらいだｗ
３０分で５００ｋカロリーいくよね。

589：2010/08/11(水) 09:29:23 ID:kINF1hr/
>>588
うちは300kcal くらいだな。
>>3 の式の通りみたいな感じ。

心拍数設定で踏んでるので、コンディションによって何W平均になるかが変わってくる。
サプリとか補給とかの効きをそれでチェックしてた。
たんに踏むだけではなく、そうやっていろいろ実験チックにやってたのも楽しかったな。
データおたくとしては。

590：2010/08/11(水) 10:06:54 ID:6X9Czk+R
>>589
おれは負荷６で１分間やって負荷７で残り１０分ぐらいまでやって負荷８にあげる
感じ。
１分間の回転数は８５くらい。
３０分制限あるからどうしても負荷をあげてしまう。





591：2010/08/11(水) 10:15:30 ID:kINF1hr/
強度や負荷の方式・単位がメーカー間どころかメーカー同士でもバラバラなので
なかなか異機種間での情報交換が難しい、ってのは以前から感じてるけども。

ワット数ベースでいければいいんだけど、
アルインコではワット数表示があるのは上位機種だけだし
コンビの「負荷に10掛けた数値がワット数」てのもマニュアルには書いてない仕様だし。

まーつべこべ言わずに黙々と踏んでればいいんだろうけどね。

592：2010/08/11(水) 21:21:20 ID:1HWGSSQK
ちきしょーマジで明日からやろう
デブデブ言わせないぞ！！
一緒に頑張らせてください！ちなみにありんこ6200でふ

593：2010/08/11(水) 22:14:37 ID:8mMebpxT
>>592
なんで今日からじゃないの？

594：2010/08/11(水) 23:26:51 ID:K9Z0btuQ
コンビの負荷に10掛けたものがワット数ってのも怪しすぎる。

aiと同じメカと思われる900Uとセノーのバイクを200wで
乗り比べると900Uは、実際より1～2割引きの印象だ。

おそらくセノーが正しいんだろうな

595：2010/08/11(水) 23:46:21 ID:wmnu4Fyb
憶測だけでよくそんな事言えるよ。

596：2010/08/12(木) 00:10:28 ID:OjyKp9h9
>>594
> aiと同じメカと思われる900Uとセノーのバイクを200wで

「aiと同じメカと思われる900U」　と　セノー　だよね。

日本語難しい。

597：2010/08/12(木) 00:48:40 ID:lM843py4
>>584
わたしはエッチな小説読みながらクリトリスをサドルに押しつけるのにはまってます。

598：2010/08/12(木) 00:57:14 ID:t1e6O6cL
>>597
顔写真付けてヤフオクに出品汁

599：2010/08/12(木) 02:47:20 ID:06wM6+ps
>>584
読書
リモコン買ったらパソコンで漫画を表示しながら漕ぎたい

600：2010/08/12(木) 12:34:00 ID:9Paf5nQF
強い負荷の方がやる気が出る人は、自動制御なんかは不要だろうね。
オレなんかは、しんどいのはいやだけど
強度が低すぎるのもどうかと思うので
設定した心拍数を一定にキープしてくれる自動制御はとてもありがたい。
「ながら」の時にも、「ながら」の方に集中できるし。

でもまあそれは横着っつーたら横着だし、贅沢っつーたらぜいたく。

だけど「ながら」のおかげで、運動嫌いのオレが1年以上、1日も休まずに続けていけたし。

601：2010/08/12(木) 16:30:53 ID:hu9BCdV9
心拍数が140を超えると心臓の細胞に傷が付き
傷付いた細胞は死ぬまでそのまま。

心拍数を無視した過度の運動は
確実に寿命を短くする。

602：2010/08/12(木) 19:26:42 ID:5U6Nrlwo
心拍１４０では心肺機能が鍛えられないから人それぞれだよ。
ここはダイエット板だからスレちがいだけど。

603：2010/08/12(木) 19:33:17 ID:9Paf5nQF
心拍数というか、VO2MAXには個人差あるんだから、具体的な体を取り上げてどうこう言っても。

604：2010/08/12(木) 20:59:45 ID:tSQfKdEC
俺は心拍max170位で漕いでるから、そのうち死ぬなｗ


605：2010/08/12(木) 23:24:18 ID:lM843py4
>>600
AV見ながらってのをそこまで自慢気に言わなくても

606：2010/08/12(木) 23:52:47 ID:+tmq6miv
>>601
生物の生涯における総心拍数は概ね一定とかいうい人もいるからね。
あるいは摂取カロリーを極端に絞る事は確実にアンチエイジングに寄与するとか。
でも「長生き」と「若々しく長く生きる」は似て非なるものだから

607：2010/08/13(金) 00:18:29 ID:cEzxQ2Qg
俺の場合は、運動やる時は170ぐらい回すけど、
運動を日常的にやるようになったら、安静時心拍40台になった。
おそらく1日の心拍数も下がるし総心拍数も下がるだろう。
そんなことより運動してなかった3年前より体調が大幅に改善してることを実感してる。

ソースも示さない>>601の与太話も話題としてはいいかもねｗ


608：2010/08/13(金) 08:18:17 ID:Ob9EFE5W
>>591
負荷の強度の問題は アルインコだと同じ機種でも個体差があるように感じます。
アルインコの負荷のデータを>>112さんが書き込まれていますが、我が家にあるAF6200は随分とズレがでているようです。
>>112さんの数字どおりなら 負荷６で100回転時は２４０Ｗ相当なはずなんですけど この負荷でも心拍数１２０程度で私でも延々と踏み続けられます。
コンビの定ワットトレーニングで２００Ｗは 踏めないんですけど…

アルインコの上位機種でも 表示されるワット数がどれだけ正しいかは カナリ疑問なのでは
負荷が１６段調整になっているのは 魅力ですけど




609：2010/08/13(金) 08:45:51 ID:eP0H/C2q
アルインコを信頼したらダメってことですね。

610：2010/08/13(金) 08:48:01 ID:Yx8Xms4m
結局コンビって全然使えないですね。

611：2010/08/13(金) 10:03:31 ID:EtSzTjUv
信頼できるところとそうでない所を見極めてうまく使う。

どんなものだって使う人次第だ。

612：2010/08/13(金) 18:25:28 ID:LWiOvzo3
>>607

何言っちゃってんの？

他人にイチイチソースを求めるというなら
お前も運動を日常的にする前と今の
安静時心拍数を示してからにしろよ。
それから心拍数170で運動している証拠もな。
3年前に比べて大幅に改善しているという体調の
根拠となる物も出せよ。個人の感覚なんざ何の足しにもならん。
お前の言ってる事はそういう事。何が「ｗ」だよ。

それから、お前の個人の数値・感覚なんざ与太話にもならん。

613：2010/08/13(金) 20:27:07 ID:EtSzTjUv
>>612
別に>>607は「個人の感想」じゃん。「ソースはオレ」ってやつ。
でも>>601は「一般的な事実」みたいなこと言ってるし。

言わんとすることはわからんでもないが、一緒にするのはちょっとどうかと。

少なくとも>>601のソースはオレは気になるが、>>607は別にどうでもいい。

614：2010/08/13(金) 21:18:31 ID:cEzxQ2Qg
>>613
>>612は>>601の与太話に突っ込まれて基地外理論振りかざしてるだけだろう。
基地外はスルーが基本


615：2010/08/13(金) 21:55:25 ID:Ph2DU/zQ
アンチエイジングと長生き、それと若々しさは微妙に違う話。
601の話は全く信じがたいけど、もしそれが正しいとしても個人的には全く気にならない。
自分にとっては生活習慣病等のリスクを減らす事と、若々しい体でいる事が運動する目的だからね。

616：2010/08/13(金) 22:20:18 ID:A5h2/aQO
今日はちょっと涼しかったから10日ぶりに漕いだ。
股関節が痛い。
衰えるの早すぎ･･･


617：2010/08/14(土) 03:15:41 ID:7qh+YN5U
>>613

確かに>>607の独り言はどうでもいいな。
ニートの日記はスルーでOKか

618：2010/08/14(土) 14:20:19 ID:qiY6pOf4
ありんこ屋で売ってるAF7400E4って機種ポチって昨日届いたんだけど、なかなかイイよこれ。
アルインコOEMのエディオンオリジナルモデルみたいなんだけど、グリップセンサーとイヤーセンサーのハイブリッドだし、もちろんハートレートコントロールやワットコントロールなんかもついてる。
機能だけで言えばアルインコの上級機種なみじゃないかな～これで16000円なら安くない？耐久性はわからんけど。
午前中やってみたけど、かなり汗だくになるね。これから頑張ろう

619：2010/08/14(土) 17:03:58 ID:6bvCFVSl
負荷を全くかけずにただ漕いでるだけで痩せた人いますか？

全く負荷かけなくても漕いでればいちよ有酸素運動になりますよね・・

620：2010/08/14(土) 17:41:47 ID:c6/sHcYb
最低負荷でも有酸素運動にはなる。
ただし、そうと見なされるだけの心拍数に上げる為に、
相応の回転数が必要になる。
平静時の心拍数では有酸素運動にならない。
少なくとも、効果的な有酸素運動とは見なされない。

621：2010/08/15(日) 09:39:43 ID:nfkE8+8b
つまり一生懸命漕いで心拍数あげれば最低負荷でも問題ないって事ですね！

ありがとうございました

622：2010/08/15(日) 10:15:23 ID:ME2t3+V0
>>621
運動量＝負荷×回転数　だから
低い負荷でそれなりの運動量にしようと思ったら
もんのすごい回転数にしなきゃいけなくなるよ。
それなら少し負荷上げたほうがぜんぜん楽ではないかと。

何で最低負荷にこだわるのかわかんないけど。


623：2010/08/15(日) 10:29:35 ID:MZy+Ott2
負荷が低いほうが膝の負担が低くなって
いいんじゃね？

624：2010/08/15(日) 10:47:50 ID:nfkE8+8b
>>622
レスありがとうございます。
新しいエアロバイク欲しいんですけど、今家にあるのがめちゃくちゃ負荷低いやつなんですよｗ

たぶん皆さんが使われてるバイクの最低負荷よりも軽いと思います

とりあえず新しいの買うまでは今ので頑張ろうと思って。

625：2010/08/15(日) 14:25:08 ID:2Y1bsj2g
コンビだけは腐ってるからやめとけ


626：2010/08/15(日) 17:31:53 ID:6xNsDbxv
>>625
コンビって何？

627：2010/08/15(日) 18:52:12 ID:MZy+Ott2
>>626 これ？
　　 _,,....,,_　 ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
-''":::::::::::::｀''＞　　　ゆっくりしていってね！！！　　　＜
ヽ:::::::::::::::::::::￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
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_,.!イ_　　_,.ﾍｰｧ'二ﾊ二ヽ､へ,_7　　　'r ´　　　　　　　　　　ヽ、ﾝ、
::::::rｰ''7ｺ-‐'"´　 　 ;　 ',　｀ヽ/｀7　,'＝=─-　　　 　 -─=＝',　i
r-'ｧ'"´/　 /!　ﾊ 　ハ　 !　　iヾ_ﾉ　i　ｲ　iゝ、ｲ人レ／_ルヽｲ i　|
!イ´ ,' |　/__,.!/　V　､!__ﾊ　 ,'　,ゝ　ﾚﾘｲi (ﾋ_] 　　 　ﾋ_ﾝ ).| .|、i .||
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　（　　,ﾊ　　　　ヽ _ﾝ　 　人! 　　　　 | ||ヽ、　　　　　　 ,ｲ| ||ｲ| /
,.ﾍ,）､　　）＞,､ _____,　,.イ　 ハ　　　　レ ル｀ ー--─ ´ルﾚ　

628：2010/08/15(日) 21:35:26 ID:+LV6/RhL
実家で洗濯物かけになってたCOMBIのEZ102を貰ってきた。
脈拍設定130だと負荷１０までしかあがらない駄目な体だけど目標-20kgで頑張るよー。

629：2010/08/15(日) 22:54:23 ID:E+FgEai/
手放しで漕いでもハンドルにぎっても消費カロリーほとんどかわんないよね？

630：2010/08/15(日) 23:12:43 ID:E8JGwvwC
自分はAV見ながらやるので、左手にビデオのリモコン、右手はチンチン。
ハンドル握ることはまずない。

631：2010/08/15(日) 23:50:28 ID:bw6UQmRy
>>630
ギアチェンジが右手なら外車ですね
オイラは国産だからいつも左手で握ってる


632：2010/08/16(月) 08:06:31 ID:JBoaOu3o
>>618
　漏れも その機種には興味があったよう。
　16段の負荷調整で その値段は安いよね。
　ただ アリンコの作りだから ハートレートコントロールやワットコントロールがどれだけ有効に作動するか ちょっと心配に思ってる。
　使ってみて その辺の感じを教えてくださいな。

　普通の型番号と違う数字なので 何でだろうと思っていたらＯＥＭモデルなのね。


633：2010/08/16(月) 08:19:38 ID:1Yj1xPlc
>>618
エディオン系の店舗の店頭で実機見かけて
「なんだこりゃ？」って思った記憶があるな。
その値段は安いね。

634：2010/08/16(月) 08:27:46 ID:kaDd7xHX
普通に売ってないじゃん

635：2010/08/16(月) 10:43:28 ID:JBoaOu3o
>>634
ありんこ屋で 送料無料で買える。
それが「普通に売ってる」といえるかどうか分からんけど。

アウトレット品だが 小傷さえ気にしなければ 組み立て済みで面倒も省ける。

636：2010/08/16(月) 12:30:40 ID:9NUWepSb
組み立てるのってそんなにめんどくさいの？

637：2010/08/16(月) 15:56:46 ID:sAwuYhD3
それほどでもないが、機種によってはおにゃのこ一人でやると若干めんどうかもね♪

638：2010/08/16(月) 21:00:25 ID:JGVsujmH
>>633
今漕いでるけど、イヤーセンサーだと両手離してこうやってながら漕ぎが出来るのはほんとイイ！ 送料無料だしこの機種オススメだけどね。
ただ、やっぱケツ痛いorz

639：2010/08/17(火) 00:22:56 ID:p1I7yB9V
>>638
ケツ痛はサドル高＆フォーム＆注意＆慣れ。
そのうち克服できるでしょう。

640：2010/08/17(火) 09:55:04 ID:VqGsVFGx
初心者で最低限の知識しかありません。心拍数120越えなくて最低心拍数は幾つ位が良いですか？後 今は20分が限界ですが有酸素運動になってますか？

641：2010/08/17(火) 09:56:37 ID:9H2ch8Jl
>>640
とりあえず>>6参照。
個人差があるので。

まずは出来る範囲から。
続けていけば慣れてくるよ。

642：2010/08/17(火) 10:03:08 ID:VqGsVFGx
641様 有り難うございます 膝が悪く手術前です 医者は負担をかけないように言いますがエアロバイクも膝に負担かけてますかね？今から6読みます

643：2010/08/17(火) 11:54:06 ID:9H2ch8Jl
>>642
それはお医者様に相談して下さい。
絶対にそうして下さい。

644：2010/08/17(火) 11:58:47 ID:RB0Ez3eV
適切な助言者が身近にいるのに2chで相談、、、
ツリか、、、

645：2010/08/17(火) 11:59:02 ID:tjUDiEDN
このスレ見て、アルインコ買って朝２０分夜２０分って初めました。
最初は増えるってあったから、気にせずがんばってます。
けど、今朝エアコンしないでやったら熱中症…病院行って来ました。
皆さんも気をつけてください。

646：2010/08/17(火) 12:25:04 ID:9H2ch8Jl
>>645
汗が出るとやってるような気になるけど
空調入れるなり風当てるなりしてやらないと、この季節は大変なことになりますよね。

647：2010/08/17(火) 19:37:42 ID:VqGsVFGx
朝 膝の負担の事でカキコミした者です、医者には色んな事 沢山聞き過ぎてもう聞き辛く電話出来ませんでした、ツリではありません

648：2010/08/17(火) 19:46:01 ID:aMSJ3/1u
手術終わってからリハビリとして始めた方がいいと思うんだけど･･･
今やらなきゃいけない理由はなんなの？

649：2010/08/17(火) 20:17:08 ID:p1I7yB9V
>>647
自分の身体のこと。
真剣に取り組んでください。

向こうはそれが仕事ですよ。

650：2010/08/17(火) 20:35:24 ID:HOk0BTBc
>>647
それさー。コンビとかに聞いたら意外に詳しく教えてくれるかもよー？と思った

651：2010/08/17(火) 22:06:36 ID:3oCiPXsF
ダンレボとかの音ゲーみたいにペダルでリズムとりながらゲーム出来る機能がついたらいいのに…
と思いつつ、音楽を聴きながら漕いでる。

652：2010/08/18(水) 07:51:56 ID:9IF2W2hQ
647です 両膝半月板の術後にはﾘﾊﾋﾞﾘに良いとは聞きました、が次は膝の骨を切ります。痛くて余り動けなくなり今年５㌔太ったので我慢してｳｫｰｷﾝｸﾞや昇降運動しましたが駄目と言われﾁｬﾘなら良いのかな？と思いました

653：2010/08/18(水) 08:00:07 ID:NNfB/TLL
１８２ｃｍ、８８ｋｇの男なんですが 体重よりも胸周りが貧弱なのに 腹だけ出っ張って外見がオッサン化してきています。
目標は 学生時代の７８ｋｇ付近まで減量することと、上半身を中心にシェイプアップするのを目標にしています。
自宅から通える範囲にジムなんて無いイナカなので、自宅で 何かトレーニング機器を買って運動しようと思っています。
そこで 皆さんにアドバイスを頂きたいのです。

エアロバイクを買って １時間週４回程度運動した場合 上半身にも効果が出るでしょうか。
同じ予算で器具を買う場合 エアロバイクより ローイングマシンやクロストレーナーのほうが良いのでしょうか。
有酸素運動より 先にウエイトトレーニングを始めた方が良いのでしょうか。

スレチガイの質問でしょうが アドバイスをください。


654：2010/08/18(水) 09:02:54 ID:J50eqExd
>>652
>>643
>>649

655：2010/08/18(水) 09:08:25 ID:J50eqExd
>>653
自分の経験から。

上半身を「落とす」だけならエアロバイクでもおｋだけど
「造る」のはちょっとむずかしいような。
上半身は支えで、下半身の筋肉を主に働かせるから。

ローイングマシンは俺も興味あるけど、家庭用の機器はどんなもんなのか。
なんにしろ「有酸素運動」と「上半身を鍛える運動」は分けてやったほうがよいのではないかと。
一度に済ませられたら…という気持ちはわかるけど。

クロストレーナー含めそれぞれの専スレで…と言いたいところだけど
どちらもワッチはしてるけど普段は全然動きが無いんだよなあ。

一度エアロバイクのペダルを手で回してみようかｗ

656：2010/08/18(水) 12:36:06 ID:vHWljnVE
>>653
ビルドアップとシェイプアップは別にしないと厳しいね
目標ー１０ｋｇで　胸回りを造りたいなら
かなり厳しいよ
費用と時間が気になるなら
バイク週5日に増やして　５kgのダンベルで加圧トレーニングを10分ってどうだろう？
さらに毎日の食事に気をつけて　　運動後のプロティン　

オイラの経験だけど、この程度の運動量でビルドアップ込みで-10kgは２～３年はかかる気がする

657：2010/08/18(水) 12:54:42 ID:NNfB/TLL
>>655
　やはり 有酸素と筋トレは分けた方が良いんですね。
　とりあえずダンベルセットは手元にあるので、筋トレから先行して見ます。
　個人的な好みなんでしょうけど、有酸素は長くても辛くても耐えられるんですけど 筋トレはあまりやる気が出ませんでした。

>>656
　２年ですか…
　６月にカロリーコントロールと軽い昇降運動を始めてからスーっと６ｋｇ落ちたんで、あと１０kgも楽勝かと思ってたんです。
　やっぱり よく言う「初回特典」ってヤツだったんでしょうか。
　もう少しショコを続けて 筋トレのプログラムも追加してみます。
　ありがとうございました。　

658：2010/08/18(水) 21:23:08 ID:g4YGB3Ap
>>653
>上半身にも効果が出るでしょうか。
無理です。だってエアロバイクじゃ上半身刺激しないもん。
上半身に限らず筋量を意識するのなら筋トレ必須。
自宅でやる場合はダンベルセットが最低限必要。
ローイングマシンとか自重トレを10年やるより正しい筋トレを半年やった方が絶対いい。
たとえば胸板厚くしたいという目的なら腕立てを毎日200回10年間続けた人をダンベルベンチプレスを週に１度やる人なら半年で確実に追い抜きます。
筋トレはそういう世界です。



659：2010/08/19(木) 08:41:36 ID:kCwtpzkx
>653
エアロバイクをヤッていると上半身も絞まって外見は改善するけど、筋肉量が増えたって印象にはならないね。

バルクを追い求めるのでなければ、ローイングマシンなら胸回りにも確実に効く。
ただ 本格的なトレーニングに使えるクラスのローイングマシンは 高価だよ。
油圧ダンパーで負荷を掛ける安物は すぐに負荷が抜けて長時間の使用は出来ない。
本格派の空気抵抗で負荷を掛けるタイプは うるさいし 意外と場所をとる。
実物を見たことが無いなら 音と大きさは確認することをお勧めしておく。

そういった諸々の問題が解決できるなら、コンセプト２のローイングエルゴメーターはオヌヌメ。
http://concept2.ocnk.net/
エルゴメーターだけの競技があったりする変わった世界。
http://www.jara.or.jp/mr/2009/
エアロバイクだけの自転車競技があったら猛烈に変な感じがするんだけど。

660：2010/08/19(木) 12:57:56 ID:BSg40sKW
色々と探していたら いろんなエアロバイクの記事を書いている人を発見。
ただ、ダイエットとは全く無縁の人のようだね。
http://aerobiker.blog61.fc2.com/

661：2010/08/19(木) 13:10:12 ID:4I36y4l3
使用法としてはおおいに間違ってると思うんだが、寝っ転がったまま漕ぐのが意外にいいと気づいた
どうせ心拍計もなんも付いてない安物だからできることだけど

662：2010/08/19(木) 13:14:07 ID:kCwtpzkx
>>661
それって背中が床に擦れて痛くならんか？
あと 踏んでる途中に体がずれていかないか？

663：2010/08/19(木) 14:13:06 ID:hHhqk3XG
>>661
結構、良いアイデアかもしれないな。
背中に体重を移せば、尻痛から解放されるし。

664：2010/08/19(木) 17:18:13 ID:4I36y4l3
>>662
さっきやったときはボロ布団をマットがわりに下に敷いてたから痛くはならなかった。
布団どけて、畳の上にキルトカーペット一枚敷いただけの状態で試してみたけど
5分ほどやった感じでは大丈夫そうだった。フローリングとかだと辛いかもしれん。

踏んでる最中に体がズレていくのはある。30分くらい漕いだけど、
負荷かなり低め(インコの4409で2)くらいで10分に一回くらい体の位置を調節した。
あと本体も軽めの機種なんで壁とかにくっつけとかないと下がっていく。

で、対策としてこんな感じ↓の体制でバイクの足を掴んでみたらいい感じだった。
ttp://imepita.jp/20100819/618940
身長160でちょうどだった。ただ手が塞がるからながら漕ぎができないのが辛い。

665：2010/08/20(金) 00:53:49 ID:k76FLk3h
リカンベント・・

666：2010/08/20(金) 01:23:03 ID:R1JMUEad
100分間、股が擦れた結果歩くのも億劫なくらいいたくなった('A`)

667：2010/08/20(金) 01:46:48 ID:5w+edYnO
腹が出てる俺には意味ないのかエアロバイク…
ウォーキングに切り替えるか…


668：2010/08/20(金) 02:29:11 ID:hFqRAJjt
>>665
いやリカンベントは知ってるｗ
でもリカンベントは場所食うし、高いし、せっかくだから気分転換兼ねて擬似リカンベントっぽくできたらなーと。

>>667
なんだかんだでトータルの脂肪量も減っていくから効果がないわけじゃないけど、
腹を重点的にやりたいならウォーキングのほうがやり方によっては向いてるかも。
腹筋を鍛えながら歩く方法があったと思う、まあ詳しくはスレチになるし調べてくれ。
人によっちゃ腹が出てるっていっても脂肪じゃなく、弱った腹筋でささえきれない内臓や脂肪が
ぼてっと前に出てる場合もあるから、その場合はただ腹筋するのが一番早いかもしれんが。

669：2010/08/20(金) 07:13:46 ID:75rlDrYG
>>667
意味無くはないと思いますが。どうされました？

670：2010/08/20(金) 08:23:44 ID:J84BbYHV
>>667

>>655-659の話は 筋肉量を増やしたい場合の内容であって、出っ腹を引っ込めるにはエアロバイクはよく効くよ。
勿論、ウォーキングでも ジョグでも ショコでも なんでも効果があるから、自分に合った運動を探してみるのが一番さ。
漏れは 腹回りの贅肉はすぐに落ちても 下顎の肉がなかなか落ちなかった。



671：2010/08/20(金) 09:31:02 ID:yORCqN2I
なんかの記事で見たけどテニス選手は利き腕のほうが筋量は異常に高いけど脂肪量は両腕ともあまり変わらないそうです
筋肉は部分的に鍛えられるけど脂肪は部分的には減りづらいとのことでした

672：2010/08/20(金) 10:07:28 ID:LdNEgwMb
>>667
ウォーキングでもエアロバイクでも腹周りの脂肪の落ち方に差は無いよ。

673：2010/08/20(金) 12:36:53 ID:abMwWvkI
>>661
うわ、すごい発想！
今試してみたけど、確かに出来るわ

674：2010/08/20(金) 12:37:45 ID:10hP/TeM
どれくらい負荷かけれるか、だろうねえ。
うちは配置的に試せないわ。

675：2010/08/20(金) 12:45:33 ID:J84BbYHV
>>660

その人の負荷量凄いなあ。
1時間で1000Kｶﾛﾘｰ消費できれば 減量も楽そうだ。
プロ選手だと ＡＴ値で４００Ｗの出力が必要なんて話もあるけどね。

676：2010/08/20(金) 18:49:24 ID:LdNEgwMb
>>661
むしろ何故そんな不自然な方法で漕ぎたいのか聞きたいかな。

677：2010/08/20(金) 23:09:29 ID:TStdy1cN
ニッショーのRMB-7300漕いでるけど
尻痛も無いし割とコンパクトで良い感じ

678：2010/08/21(土) 08:59:16 ID:QbGrsipp
始めたばかりですが今 一週間でやっと死ぬ思いで20分こげるようになりました、ﾒｰﾀｰを見ると一分で100㌍の消費になってるけど皆さんそのくらいですか？心拍数は120を越えないようにしてます

679：2010/08/21(土) 09:04:17 ID:hRhlqiY1
>>678
２０分で2000カロリー？
calだとしてもkcalだとしてもおかしな数字だと思う。

680：2010/08/21(土) 09:06:36 ID:FBxLrbOr
>>678
どんな安物のエアロバイクこいでんだよ

681：2010/08/21(土) 09:10:08 ID:QbGrsipp
間違いました 一分10カロリーです、弱すぎますか？

682：2010/08/21(土) 09:10:29 ID:DLJpDACM
とりあえず初心者はテンプレ読んだ方が良い

683：2010/08/21(土) 09:45:25 ID:hRhlqiY1
>>681
そういう値はほとんど参考にならない。
バイクが表示する内容で信じていいのは経過時間だけ。
時刻すらあてにならない。

運動強度を判定したいなら、まずは↓で。

★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

684：2010/08/21(土) 10:10:05 ID:hRhlqiY1
まずはやれる範囲で、とにかく続けていくこと。
そうすれば慣れてくるもんだ。

とにかく大事なのは、短期間で目に見える結果を望まず、
淡々と続けていって、自分にとって「普通の習慣」にしてしまうこと。

685：2010/08/21(土) 10:10:16 ID:HnMJaAYV
>>678
　1分で100kcal消費できるなら オリンピックでもツールドフランスでも ブッチギリで優勝できるよ。
　というか その数字は小型オートバイのレベル。

　1分で10kcalでも自転車に慣れていない人にはかなり苦しく感じられるレベル。
　逆に 自転車を真面目にやってる人なら 普通に消費する数字。

　どちらにしても かなり多すぎるんじゃないかな。
　実消費量は 半分くらいと思う。

686：2010/08/21(土) 10:21:33 ID:HnMJaAYV
　安価なエアロバイクだと「ペダル６回転で1kcal」みたいな計算をしているだけです。
　負荷を重くしても 軽くしても 同じ割合で計算してしまうので、軽い負荷でくるくる廻すと凄い数字が表示されます。
　アリンコのマグネットバイクの他 ダイヤルでガチャガチャ負荷を動かすタイプは大体コレです。

　本当は 消費カロリーを気にせず 運動時間でコントロールするのがお勧めですが、どうしても気になりますよね。
　概算でよければ 下の表の2ページ目を参考にして 計算するのが良いと思います。
　http://www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf
　メッツ数に 体重と運動時間と１．０５を掛ければ それなりの数字が出るはずです。

　高額なエアロバイクだと 負荷量を考慮して消費カロリーを計算してるみたいです。
　そういう機械は１０万円以上はします。

687：2010/08/21(土) 19:32:33 ID:QbGrsipp
681です 皆様ご親切に有り難うございます。殆ど車で歩かないので10分でもかなりﾊｰﾄﾞです、心拍数だけは120を超えないように注意します。淡々とはいかないけどｾﾞｰｾﾞｰで頑張ります

688：2010/08/22(日) 06:45:29 ID:u3cJjNac
心拍数120超えない程度でゼーゼー言うの？

689：2010/08/22(日) 07:20:38 ID:94/IvXX6
80歳のばあちゃんはez101の体力測定で呼吸乱れまくって10分漕げずに終わった

690：2010/08/22(日) 07:29:38 ID:f+3wKPjc
EZ101の負荷13を30分漕ぐだけで汗だく

691：2010/08/22(日) 07:42:38 ID:XliI6BQr
いやだから個人差ってもんが。

692：2010/08/22(日) 14:48:39 ID:IicyOTGL
>>688

何が言いたいんだ？
俺様はもっと上の心拍数でも平気だぜ
俺の方がすげぇよ、とでも言いたいのか？
くだらん。

693：2010/08/22(日) 14:57:23 ID:cwIA8R0n
デブだけど運動はできるデブなんだよって言いたいんだろう

694：2010/08/22(日) 16:18:56 ID:i6M92ING
120超えない心拍数でゼーゼーっていうのは確かにちょっと違和感ある。
心拍計が間違ってるのでは？

695：2010/08/22(日) 16:38:46 ID:UcvvDYbz
昨日、いつもどおりに漕いでたら特別息切れした訳でもないのに脚が動かなくなった。

スタミナ切れ？　夏バテ？
何が原因かは分からないけど、今後防ぐには日頃どうしておけば良いんだろうか…

696：2010/08/22(日) 17:00:21 ID:cwIA8R0n
たまには休息も必要ですよ

697：2010/08/22(日) 19:40:20 ID:XliI6BQr
>>695
お腹のすき具合はどうでしたか？

698：2010/08/22(日) 21:18:33 ID:wnhmli1C
漕ぐ前にお菓子など食べまくってエネルギー補給したので問題ないはずです

699：2010/08/22(日) 22:52:00 ID:G91FjOYW
夏バテするわ昔手術した膝が痛むわでほとんど漕げなかった今月
体重変化無し・・・・

>>698
糖分とかすぐに吸収される物じゃない限り１時間位立たないと
血中糖分に反映されないから一時的な低血糖とか・・・・

汗かきまくってた場合や減塩ばっかり気にしてて運動してると
ナトリウム（塩）欠乏で倦怠感でたりしますが

700：2010/08/22(日) 23:44:06 ID:GP+huP6D
>>689
老人虐待かよｗ

701：2010/08/23(月) 07:11:16 ID:Q9eol0Sk
>>696-697
レストン。

まぁ疲れてたのかもしれないな…、強迫観念で「いつもの距離走る」ってやったし。
お腹も気持ち減ってたけど、気にしないようにしてた。やっぱしっかり食べなきゃね。

体調管理も難しいもんだw

702：2010/08/23(月) 12:48:01 ID:x9x/DmA2
いろいろあるさ。
人間だもの。

703：2010/08/23(月) 13:34:49 ID:rdow4pdV
みつを

704：2010/08/25(水) 08:35:20 ID:Y0jwffja
ベルト負荷式のを使っているんだけど5分くらいで抵抗が減るんだよね。

2万以下くらいのでオススメってあるかな？
なるべくコンパクトなのがいいけど。

705：2010/08/25(水) 12:27:38 ID:CthjHzyE
>>704
http://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/list.html
ルームランナー、エアロバイクなどのフィットネス器具のアルインコ直営店「ありんこ屋」・・・マグネットバイク


706：2010/08/25(水) 13:10:30 ID:CthjHzyE
http://www.amazon.co.jp/dp/B002LX080G/
Amazon.co.jp： ヤマトヒューマン ロードスピンバイク YSB-899C

298かあ。
1台買っておいてもいいかもしれんな。

707：2010/08/25(水) 18:57:42 ID:v2kusM9R
スピンバイクってのはマグネットやベルトみたいに連続使用
30分とか制限無く使えるの？

708：2010/08/25(水) 19:09:00 ID:CthjHzyE
>>707
↓に取説まであるけど、特にそういう制限は書いてないみたいよ。

http://sports.yamato-human.com/goods.aspx?code=YSB-899C
YAMATO-SPORTS : 製品情報


709：2010/08/25(水) 20:18:36 ID:v2kusM9R
なるほど、機械の為に一時間以上休息とかやってると時間が無い時
不便なので考えてたんだけど、これなら大丈夫そうだね
何十万もしないし良さそうだ

710：2010/08/26(木) 01:12:00 ID:Tsv3Olei
レッグマジックと併用してるけど
腿がパンパンになるな

711：2010/08/26(木) 07:08:52 ID:8ZPbEp/M
>>695
俺もあるわ。

っていうか、筋トレや有酸素を続けて体力がついたというか、
逆にこれのおかげで普段の体力が無いというか。

やり方間違ってんのか？

712：2010/08/26(木) 23:15:46 ID:K5Vvm4UY
原因が推定できないと正しい対策立てようが無いだろ

ってか俺もあるわ

713：2010/08/27(金) 00:21:12 ID:zSSv0HKK
俺もあるよ
お腹減ってる時と疲れてるときに起きる

お腹減ってるならバナナなんかのフルーツ食べて
疲れてる時はその日はもう運動しないで休むようにしてる

714：2010/08/27(金) 02:03:16 ID:YmGcczTJ
そういや、俺もあるわ
普段、なかなか快適な睡眠ってなくて
まれに熟睡した次の日に漕ぐと、心拍数がほんと
上がんない　睡眠って重要なんだって実感した

715：2010/08/27(金) 06:26:20 ID:Ei2a5aJ+
みんな心拍数どの位キープしてこいでるの？
自分は100近辺位で110超すのはかなりキツイ
心拍数トレーニング的には120近辺必要みたいなこと言われたけど
30分以上は無理

716：2010/08/27(金) 07:27:18 ID:SGwVJOiJ
>>715
個人差があるので人それぞれ。
そのうち慣れるよ。

>>6 参照

717：2010/08/27(金) 09:56:27 ID:FzBGRZTZ
毛細血管を発達させるにはどのくらいの心拍数で漕げばいいの

718：2010/08/27(金) 10:20:10 ID:2CCXRXZ2
>>717
心肺機能をアップさせる、って意味なら
「ややきつい運動」のゾーンではないでしょうか。

http://www.murauchi.com/store/watch/polar/index2.html
心拍トレーニングの基本


719：2010/08/27(金) 21:09:24 ID:9o34gSTu
昔は150付近だったけど今はもう130できついわ

720：2010/08/27(金) 21:37:47 ID:GM51YmGI
この「ややきつい｣って緩過ぎて全くやる気にならんし実感も無い。
個人差も大きいと思う。

721：2010/08/27(金) 21:43:26 ID:z+JyKZH3
120付近は雑談しながら運動できるレベルの負荷だから
あんまりきついようだと心拍計の精度を疑った方がいいんじゃない？
自分の手首で一度計ってみるとか

722：2010/08/27(金) 23:12:52 ID:NWuWYkO9
心拍数が上がる前に足がだるくなって限界が来ることがある。
太股だけで心拍数を上げるのは結構きつい。

723：2010/08/28(土) 18:23:17 ID:llCmNDog
まあ、心拍数高めの方が、心肺機能強化には役立つな。
目標心拍数140代でガンガン漕いでいた昨年の夏は、安静時心拍数50程度だったけど、
目標心拍数120代でダラダラ漕いでいる今年の夏は、安静時心拍数60以上だし、
体重も増えたわ。

724：2010/08/28(土) 21:34:31 ID:79sQC1VZ
ウェイトをけっこうやり込んでるから大丈夫だろうと暴飲暴食してたら
健康診断で脂肪肝になりかけと言われて深く反省。エアロを取り入れることにした。

TVやネットやりながらできるからいいけど、ケツが痛いのと30分縛りがあるのが
ちょっと残念だな。



725：2010/08/29(日) 00:04:00 ID:Bb3SrI+G
>>724

30分縛りの無い機種にすればよろし

726：2010/08/29(日) 05:06:47 ID:UQ1tiBfd
http://shop.yumetenpo.jp/goods/d/e-fitmart.com/g/070413-51/index.shtml
一時間漕げる安めの機種見つけました

727：2010/08/29(日) 07:02:05 ID:nqJI6H4Z
>>724
　30分の縛りなんて無視するのが宜し。
　過熱する部分に扇風機で風を当てながら使えば1年以上使える。
　運悪く壊れたら 諦めて高い奴を買いなおす。

>>726
　形からして 基本的な構造はアリンコと一緒の予感

728：2010/08/29(日) 07:10:01 ID:K71KYDcG
>>727
使い方に指示があるのに誤った使い方をすすめんなよ
熱持って発火したらどうすんだよ馬鹿

皆さん>>727みたいな馬鹿の言うことを真に受けないように

729：2010/08/29(日) 07:25:02 ID:OK2Bm0qN
場所に余裕がある人なら30分縛り2台買って30分たったら乗り換える先人の技もあるぞ
俺は狭い部屋だからez使ってるけど

730：2010/08/29(日) 07:37:45 ID:nqJI6H4Z
>>728
　それはすまんかった。
　過去スレ読んでると アリンコの長時間使用組が結構いるように見えたんで書き込んでしもた。
　漏れは60分から100分連続使用を繰り返しているけど 発火はしてないなあ。
　燃えないけれど長持ちもしなくて 長く持っても1年ちょい、短い奴だと半年でガタガタうるさくなって買い替える羽目になる。
　２台目で買い替え続ける不毛さを感じて ＥＺにした。

731：2010/08/29(日) 11:43:34 ID:N78TemPM
>>724
太りました？
筋トレやっていて食べすぎが原因なら別に有酸素は要らないと思うけど。
少なくとも30分もやれば充分でしょ。

732：2010/08/29(日) 11:56:53 ID:FrTk7tDC
昨日は踏みながらナンプレやってみた。さすがに途中からきつかった。

733：2010/08/29(日) 18:46:25 ID:U5OB60E0
>>731
見た目は太ってなかったから油断してしまったんだ。医者にも言われたけど、
最近流行の隠れメタボだって。確かに食生活の改善が第一だと思って間食とジュースを
やめたらあっという間に2kg減った。エアロバイクはダメ押しみたいなもん。



734：2010/08/29(日) 19:03:55 ID:bKCuP72B
>>732
(・∀・)人(・∀・)
ナンプレ時間を忘れるからいいよね。
でも夢中になると速度が落ちる。

735：2010/08/29(日) 23:34:51 ID:ppXYktpD
今日MTBで幹線国道を60kmばかり走ったけど痩せてないんだけど・・・
なんで？

736：2010/08/29(日) 23:35:36 ID:jYzEJIdF
お前がアホだから

737：2010/08/29(日) 23:40:07 ID:nqJI6H4Z
>>735
　消費した以上に 食べ過ぎたんじゃないの？

738：2010/08/29(日) 23:57:00 ID:FrTk7tDC
>>735
即座に変化がわかるほど減ったりしないよ。

739：2010/08/30(月) 00:03:03 ID:ot1jUybA
>>735
3ヶ月続けたら痩せるよ

740：2010/08/30(月) 15:21:23 ID:V26I7GFx
エアロを毎日３０分漕いで1ヶ月
足が少し逞しくなりました


741：2010/08/31(火) 00:50:28 ID:supPOKgu
>>740
ぜい肉と筋肉が落ちて、引き締まって見えてくるよね。
続けていると、有酸素運動で筋肉が付かないのを体感できるよ。

742：2010/08/31(火) 08:36:04 ID:AY8r031Q
あ？

743：2010/08/31(火) 12:29:52 ID:q3rMTgRK
>>741
ムキムキにはならないでしょうね
俺は腹の脂肪が落ちてくれたらそれでいいだけどね

744：2010/08/31(火) 16:38:04 ID:fWAcBaaO
>>741
これはいい釣り餌・・

745：2010/09/01(水) 00:12:47 ID:o8l/oA/5
有酸素運動で筋肉が付かないってぇのは正解じゃないの？


746：2010/09/01(水) 03:00:27 ID:gaspls3R
全く付かないのか、殆ど付かないのか、あまり付かないのか、
それぞれ何グラム増加したのか。
女子供向けのダイエット情報に顕著だけど、議論が大雑把すぎる

747：2010/09/01(水) 06:35:45 ID:ckz9FoS8
>>745
重い負荷で漕げば筋トレの要素も十分あるんじゃね？


748：2010/09/01(水) 08:52:51 ID:q9l0B5QA
ある程度「その運動に必要な筋肉」が付くんじゃないかな。

749：2010/09/01(水) 14:58:11 ID:Cw5tR4Jx
実機でもそうだけど
足のかかと部分には体重がかからないから
負荷がかからず、ウォーキングのようには
ふくらはぎは太くならない。

太ももは負荷を増やすことができるから
太くなる。
（負荷が少ないと全体的に細くなる。）

750：2010/09/01(水) 15:05:28 ID:jUkFnAln
筋肉が付く＝筋肥大って意味なら有酸素運動で筋肉をつけるのは相当難しい。
少なくとも見た目に分かるレベルでつけるのは至難の業だと思うよ。
だからエアロバイクで脚が太くなる心配は皆無です。
理由は省略だ。

751：2010/09/01(水) 17:15:08 ID:+8l6h5yL
エアロバイクで筋肥大できたら
たいしたものだ！

752：2010/09/01(水) 17:56:42 ID:+6SPr+rX
最大負荷で両足首に３ｋｇのアンクルつけて太ももを加圧すればつくんじゃないか？

753：2010/09/01(水) 18:34:15 ID:A4tKWgDx
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/09/01(水) 17:56:42 ID:+6SPr+rX
最大負荷で両足首に３ｋｇのアンクルつけて太ももを加圧すればつくんじゃないか？

754：2010/09/01(水) 18:43:59 ID:jUkFnAln
有酸素運動で加圧はあり得ないよ。
エアロバイクで筋肥大は全く起きないか、殆ど起きないが結論でいいです。

755：2010/09/01(水) 18:56:24 ID:MuwBfytO
>>752
加圧トレはやり方を間違うと、血栓が肺に回って、生死にかかわる場合もあるからな。
加圧を有酸素に適用する方法もあるらしいけど、厳密な時間制限が必要だし、
しかもアンクルで負荷量増やすなんて方法を聞いた事無いんだが。

756：2010/09/01(水) 21:07:47 ID:s/raZGQT
お前らくだらねーことごちゃごちゃいってんじゃねーよ

757：2010/09/01(水) 23:26:51 ID:PKpm2MsC
くだらないことを延々とゴチャゴチャやっているのが2ch

758：2010/09/01(水) 23:47:23 ID:Mm62aK8p
湿らせたマスク着けて漕いでみたよ
かなり軽めの負荷でも心拍数130くらいキープできた



759：2010/09/02(木) 00:12:20 ID:E4hOmTFr
それは、効果が高いのか？

760：2010/09/02(木) 00:13:22 ID:XFQ1P7l9
マスクいいらしいよ

761：2010/09/02(木) 00:24:49 ID:m41IGhCz
「筋肉」に反応して必ず変なのが沸いてくるのがダイエット板

762：2010/09/02(木) 00:44:29 ID:SDb+oDAR
エアロバイクは苦行じゃないから。
でも、楽しくやれるんなら、加圧だろうが濡れマスクだろうがいいんじゃない？


763：2010/09/02(木) 11:28:20 ID:xSfFPReD
>>758-759
効果は高いだろうな。
吸入酸素量が減る
↓
少ない酸素量で運動しようと
心肺が一生懸命働く
↓
心拍数上昇


習慣的になると、血液中の赤血球の量が増えるぞ
通常に戻した時には楽に呼吸ができ、記録が伸びる
って、アスリート並じゃん！

ドラゴンボールの重力室と同じ発想！

侍ＪＡＰＡＮの高所トレーニングとか
アフリカの選手で高いところに住んでいた奴の方が
マラソンの成績が良い
とかと同じ


764：2010/09/02(木) 11:39:47 ID:PD3BuP7e
>>763
心肺機能や運動能力は上がりそうだけどダイエット的にはどうなの？
吸入酸素量が減ったら痩せないんじゃないの？
それとも痩せやすい体になるからＯＫなの？


765：2010/09/02(木) 12:25:28 ID:knWDlNT+
>>764
単純に「負荷を上げる」と同じことと考えていいと思う。

個人的には、「1回あたりの効率」よりも「取り組みやすさ・続けていきやすさ」を重視すべきと考えます。
その中で、「負荷を上げる」とか「時間を延ばす」といったことを考えていけばいいのではないかと。
というわけで>>762。

766：2010/09/02(木) 12:28:13 ID:PD3BuP7e
>>765
なるほど！
ありがとう

767：2010/09/02(木) 13:07:54 ID:2DfoDK88
>>764
>心肺機能や運動能力は上がりそうだけどダイエット的にはどうなの？
苦しいだけであまり意味無いと思う。むしろパワーが落ちるからマイナスじゃないかな。
心肺機能の向上が目的でしょ。


768：2010/09/02(木) 14:30:08 ID:sNK9yMTK
今日はマスクを二枚重ねてやってみたよ
かなりきつかったけどスタミナ付きそうです
軽めの負荷で素早く漕いだら脈拍140超えました

769：2010/09/02(木) 18:28:06 ID:LlUFLuhe
1時間必死に漕いで45kmにちょっと届かずだった。
扇風機もエアコンもつけずにやったから汗が1.6㎏も出てたｗ
今、シャワー浴びてポカリ飲みながら扇風機にあたってるとこだが、すっげ～爽快感だｗ　
有酸素運動って癖になるわ。

770：2010/09/02(木) 23:05:39 ID:hUIhJC2o
45km/hで1時間って、負荷210Wぐらい？
自分にはとても無理なんでわかりませんが
爽快感どころかゲロ吐きそうになりません？


771：2010/09/02(木) 23:40:48 ID:nkkuMijW
　距離は エアロバイクの機種によって計算方法がバラバラだから 当てにならん。
　クランクの回転数だけで時速を出している製品だと、１００Ｗくらいでクルクル軽く回しているだけで50ｋｍ/ｈ以上の表示が出たりするよ。
　高い機種だと ちゃんと負荷ごとに係数を変えて計算しているみたいだけど それでも早めの数字が出ている気がする。

　２００Ｗの方も なんか機種ごとに差があるような気がして いまいち信用できない。
　アリンコの２００Ｗより コンビの２００Ｗの方が重いし、セノーやジョンソンの２００Ｗはさらに回しにくい気がする。
　製品の個体差なのかもしれないけど。

772：2010/09/03(金) 00:28:10 ID:DXkh86/a
アルインコAFB4709を買ったのですが、サドルの底部を測ったところ
幅が24.5cm、長さが27cmあります。
VELOゲルテックサドルカバーLサイズは、適応サイズが長さ22.9-25.4cm・幅21.6-24.1cm
なのでちょっと小さいのですが、これぐらいだったら使えるでしょうか。

773：2010/09/03(金) 00:34:03 ID:6KuUP+FZ
45km/hで1時間ってプロだろ

774：2010/09/03(金) 01:12:58 ID:e1jULBue
まぁ普通に考えて時速じゃなくて距離だろうね…

775：2010/09/03(金) 01:17:37 ID:IShPIHrq
>>770
1分辺り115～125回転位で215～225ｗぐらいだね。
必死といっても快適さを感じるゾーンのギリギリだから気分は良いよ。
>>773
昔、プロボクサーだったときに減量のためにサウナスーツを着てよく乗ってたから。
まあ、脂肪を燃やす訳じゃなく（燃やせるほど脂肪が残ってなかったからｗ）最後の水分抜きのためにだけど。
その頃は練習と減量でヘロヘロの体で1時間で50km近くは漕げてた。
というか、そのぐらいのスピードを出さなきゃ思うように汗が出なかったから鬼の形相で漕いでたなｗ
なので現役の頃はエアロバイクを見るのが嫌だった。ジュースの自販機と同じくらいにねｗ
今は快適に楽しみながら乗れるから最高だね。





776：2010/09/03(金) 01:52:52 ID:IhMUpxb2
何がそんなにおかしいんだか
自分のしゃべりで一言一言笑いながらしゃべるやつってたまにいるな

777：2010/09/03(金) 01:56:17 ID:IShPIHrq
>>776
笑顔は大事だよ。
笑う門には福来るってねｗ
何かカリカリ来ることでもあったのか？

778：2010/09/03(金) 02:39:57 ID:sapfQ0JF
ここはダイエット板だからな。
必要の無い話なのは間違いない。

779：2010/09/03(金) 08:15:47 ID:T0zoZh36
　スポーツ選手のトレーニングとか栄養設計って 話を聞くだけで面白いし 参考になる部分がある。
　エアロバイクをやっていると 自転車を趣味にしている人たちの話は本当に役に立つ。
　格闘技系やボート選手の減量話も 実践なんて出来ないけれど 実際の「症例」として興味があるよ。

780：2010/09/03(金) 11:35:37 ID:xajDVMnj
>>779
同意
高負荷高回転でこいでる奴の話が出るごとに
必ずくさす奴ってでてくるよな
俺としては自慢話になっててもいいからそういった話も聞きたい
今後ダイエットを続けていく上での刺激にもなるし

781：2010/09/03(金) 11:42:37 ID:MjlBfPW8
同意なんだが、高強度のトレーニングを「普通」だと思ってる、
「過剰に謙虚な人」が時々居らっしゃるのがちょっと気になることもある。



782：2010/09/03(金) 12:33:07 ID:WyoXiOTK
www

783：2010/09/03(金) 12:42:49 ID:T0zoZh36
スレチなんだが…

運動選手の中に「過剰に謙虚な人」ってのか結構含まれている気がする。
謙虚だから トレーニングに対する意欲が保てるのだろうけど、そういう人が 試合前に別人になってたりするのも 面白い。

784：2010/09/03(金) 13:58:37 ID:4Wg9oRxv
エアロバイクには「速度」という概念は存在しません。
強度を測るにはパワーという意味での出力が妥当なんだけどそれも機種間での誤差が大きいので
異機種間での比較は殆ど意味が無い。
更に言うと個々の目的や利用状況、能力によって妥当な出力もバラバラなので他人と比較しても無意味です。


785：2010/09/03(金) 14:05:43 ID:kuorHxBu
脂肪を燃焼したかったら負荷は軽いほうがいいんじゃないの
心拍数110～120くらいで汗をかくかかかないか位の負荷で

786：2010/09/03(金) 14:33:58 ID:MjlBfPW8
あまり「脂肪」にこだわりすぎなくてもいいと思う。
なんにしろ足りない分は体脂肪から持ってくるしかないわけだし。

「なるべくたくさん運動する」ことを考えてたんでいいんでは？
運動量＝強度　×　時間　なので
強度を上げるか、時間を延ばすか。

787：2010/09/04(土) 00:06:21 ID:s5kBecT0
心拍数最低ラインで有酸素運動状態を長時間維持するのが効率的ってのは
分かったんだけど、負荷を強くするとその分消費カロリーは増えるんだよね？
脂肪燃焼と消費カロリーの関係が良く分からん･･･

788：2010/09/04(土) 00:18:32 ID:9QzMwTGg
>>787
>心拍数最低ラインで有酸素運動状態を長時間維持するのが効率的
別にそういうわけじゃないよ。
ややこしい事は考えずに総消費カロリーだけ気にしていれば充分。
エアロバイクのダイエット効果は786さんが言うように運動量で殆ど決まっちゃいます。

789：2010/09/04(土) 01:30:51 ID:s5kBecT0
>>788
そうなんだ。ということは漕げる時間が限られてる場合は強めの方がいいんだね。
サンクス。

790：2010/09/04(土) 06:52:25 ID:Tprt6syV
>>789
ダイエット目的のエアロバイクなら、総消費カロリーを上げることを考えれば良いでそう。
でも、1000kｃａｌを1時間で消費するのは大変だけど、1時間で500ｋcalを消費する強度で2時間運動する方が簡単だし故障も出にくい。
無理な強度で漕いで膝や股関節を痛めるよりは、一日や一週間の中での運動回数を増やす方が良い場合もありますよ。
例えば 1日一回1時間やるのではなく 一日2回45分に増やすとか、週3回を週5回に増やすとか。

791：2010/09/04(土) 08:56:02 ID:oOOZrFor
１回につき１０分しかつかってなくても、そのあと１時間はやすめなければいけない？

792：2010/09/04(土) 10:13:09 ID:Tprt6syV
　10分なら 機械を休める必要はないでしょ。

793：2010/09/05(日) 13:37:28 ID:Ljc+oSj+
ボディビルダーの人も大会前の減量にエアロバイクをよく利用しているそうだね。

794：2010/09/05(日) 15:17:11 ID:GZWVaAS9
今乗ってるノーブランドバイクからコンビaiに乗りかえ予定なのですが、
91200円はお買い得ですか？もっと安いところがあったら
教えて頂けないでしょうか。

795：2010/09/05(日) 15:23:38 ID:0PhnlWj+
>>794
ショベルカーはやめとけ　邪魔なだけ　重いぞぉー

796：2010/09/05(日) 19:37:12 ID:WTFrjSmu
>>794
お、ホームフィットネスより安いじゃん。

797：2010/09/05(日) 23:17:49 ID:GZWVaAS9
aiは独特のデザインだから、確かに部屋での
圧迫感が心配なんですけどね…。
今使っているバイクよりやや大ぶりみたいなので特に。
今までの最安値がホームフィットネスだったんでしょうか。
楽天あたりでも結構安く出してるお店がありますよね。

買うことに決めている…はずなのに、大きさや色で
悩んでしまう。せめて白があれば…。
上位機種は買いたくないし。

798：2010/09/06(月) 00:24:44 ID:eZHonlX4
エアロバイクのデザインと
君の身体のデザインどちらが大事なんですか？

799：2010/09/06(月) 00:42:21 ID:fgeZuOFR
>>798
君は今いいことを言ったが
色はともかく大きさは大事だろうｗ

800：2010/09/06(月) 00:56:34 ID:u1+x9aQe
購入３カ月を過ぎたアルインコAFB4409が、
数日前からガリガリ異音発しだして、
一昨日ペダルが回らなくなりました。

修理に出す前にだめもとで、
カバー開けて自転車用グリスをベルトとギアの接点部にさしてみました。
そしたらペダルが回転するようになりました。

根本的な解決にはなっていないかもしれませんが、
とりあえずホッとしました。

自転車用グリスの使用は、こちらのスレ（もしくは前スレだったかもしれない）で
書き込みを見たような気がしたので試してみたんですが、どんぴしゃでした。

修理出すのも面倒臭かったので、復活してくれて良かったです。



801：2010/09/06(月) 07:19:08 ID:t+TQE6Qk
アリンコってそんなに脆いのかよ
時間守って乗るとどの程度使えるんだ

802：2010/09/06(月) 07:32:28 ID:nfN/k69A
>>801
　「脆い」というより 品質管理の問題という気がする。
　持つ奴は30分制限を無視して使っても1年持つし、壊れるやつは制限を守っていても1ヶ月で逝く。

803：2010/09/06(月) 11:48:01 ID:PUbjbxTA
アリンコ4409で負荷3･35km･30分、3週間程続けてきたんですが膝の上部分が膨らんできてしまいました
スレを読む限り筋肉が付いたとは思えないのですが、ストレッチ不足でしょうか？
皆さんどんな感じでストレッチされてます？
ちなみに153･49女です


804：2010/09/06(月) 12:34:53 ID:fJiBuNWM
まさに今大学のトレーニングルームでこいでる
本物のエアロバイクより安そうなバイクだけど使いやすい
体育館にアリンコがあるんだけど男子ばっか使ってるから近寄りがたい
早めに学食で昼ごはん食べてトレーニングが習慣になった

805：2010/09/06(月) 14:18:19 ID:v+40tOh7
>>803
負荷が重すぎない？
文面だけからすると、
どう見ても筋肉が付いているが

膝の裏側（膝の後ろ側の太もも側）なら
リンパ腺があるから、ストレッチ不足でむくんでいるとも
考えられる。

バイクで足やせなら、低負荷、高回転、長時間だよ


806：2010/09/06(月) 14:32:42 ID:ITLZ4JIa
７５分心拍１３０でいってきまーす。

807：2010/09/06(月) 16:07:32 ID:Sbb3RsIe
>>803
30分で35kmってすごいね。
私は負荷4か5で30分13kmだよ･･･。
心拍が120前後でいい感じだからこれでいいと思ってたけど
もっと速く漕いだ方がいいのかな？

808：2010/09/06(月) 16:18:25 ID:GUOHxxK1
だから距離は目安にはならないって。


809：2010/09/06(月) 16:48:21 ID:vCgX6AQL
何回いったらわかるんだよ！！！

810：2010/09/06(月) 16:58:42 ID:5qS4q5X8
40分心拍135でいってきまーす

811：2010/09/06(月) 18:54:33 ID:PUbjbxTA
>>805
負荷2位で続けてみます、ありがとうございました！
>>807
35は距離ではなく速度の事です、分かりにくくてすんません
30分なら私も表示18km程度ですよ

812：2010/09/06(月) 18:59:17 ID:GUOHxxK1
運動量　＝　トルク（ペダルの重さ）　×　回転数

動かないバイク類の走破距離は、たいていは回転数×定数。
だから沢山回せば走破距離は延びると思う。


813：2010/09/06(月) 19:54:03 ID:6xzfDKEl
>>800
あけたらすぐわかる？
おれのもゴリゴリいうのよ。

814：2010/09/06(月) 20:04:32 ID:u1+x9aQe
>>813
800です。
ベルトとギアの位置なら、AFB4409だと右側にあるんで、右側のカバー開けるとすぐわかりますよ。
右側のペダル外してカバーを全部外しちゃったら、作業がやりやすかった。


815：2010/09/07(火) 20:17:09 ID:TvuJct3S
1日1000kcal制限で45分を週6ペース、2ヶ月経ち169cm 69kgのスペックに全く変化無し。
挫けそうです。
皆さんもこんな感じでしょうか？


816：2010/09/07(火) 20:18:30 ID:lMCCZTlj
>>815
もう少しちゃんと食べたら？

817：2010/09/07(火) 20:44:51 ID:kXWUSACA
よくぶっ倒れないなｗ

818：2010/09/07(火) 22:12:01 ID:5ku/huyk
>>815
　どう考えても無茶しすぎです。
　その身長体重だと男性でしょ。
　１０００ｋｃａｌじゃあ 運動しなくても挫けそうになるはずだよ。

　45分も漕げるなら自宅警備員でも1500～1800Ｋｃａｌ摂っても痩せられるはず。
　カロリーバランスのマイナスを大きくすることだけを考えずに、バランスの良い食事で適切なカロリーをとって ゆっくり奇麗に痩せることを考えた方が良いですよ。

　正しい食事と正しい運動でトレーニングの効果が出てくれば 重い負荷で長時間回せるようになって 摂取カロリーを増やせるようになってきますから。

819：2010/09/07(火) 22:48:03 ID:HrHGYE7/
ネタだろ

820：2010/09/07(火) 22:50:00 ID:uwNVh4uz
久しぶりに涼しいから今日は2回漕いだぜ！

821：2010/09/07(火) 23:31:51 ID:TvuJct3S
皆さんにレス戴いてるのに遅くなり申し訳ありません。
平日は殆ど食する物は同じでして、朝はコンビニのサンドイッチ
昼は、ほか弁の幕の内のおかずのみ、米は捨ててます。
夜は大豆クッキー2枚と水、です。
1000kcalくらいかなと自分では思ってるのですが。
仕事も現場仕事で、昼休みは軽めのサッカーを30分ほどしてます。
こんなに体重って変わらないものなのかと不安に思い、ここに書き込ませて
戴きました。
後一ヶ月ほどしてからまた報告にあがります。
皆さん有難う。



822：2010/09/07(火) 23:46:46 ID:jV7uOeqm
>>815
ウンコはしてますか？

823：2010/09/08(水) 00:12:00 ID:oWIPyyL0
食事の質が悪すぎてどんどん筋肉が落ちて脂肪に変わってそう

824：2010/09/08(水) 02:35:00 ID:7nl3elZf
そういえば、便秘で死亡することもあるんだよな

825：2010/09/08(水) 05:54:18 ID:YZOvke2X
エアロバイクを買おうと思うんだけど
とにかく静かなのがほしい
コンビのaiっていうやつにしとけばいいのかな？
かなり高いけど昔家にあったエアロバイクがうるさくて誰もつかってなかったので
今回は奮発しようかと思ってる

あとaiとai-exってのは何が違うんだろう？
exってのはもっと高いからどうせ買えないし関係ないけどさ

826：2010/09/08(水) 06:49:33 ID:MSBSNkJm
>>825
音だけが問題ならアリンコ製品でも問題ないんじゃない
継続的に運動するとか家族みんなで使うならaiの方がいいと思うけど

827：2010/09/08(水) 07:06:43 ID:YZOvke2X
>>826
アルインコでも音は大丈夫かな？
継続はとにかく目標体重までは一生懸命がんばって
それからは維持のために使いたい
家族は自分がメイン（毎日）であと一人がときどき（週１～２？）やるぐらいの予定

828：2010/09/08(水) 07:08:52 ID:N6q5E1Dj
騒音気にするならEZ101は止めとけ
テレビの音量二倍くらいにしないと聞こえない

829：2010/09/08(水) 07:12:16 ID:YZOvke2X
>>828
音量２倍はちょっときついな…
一軒家ならいいけどボロマンションなので

830：2010/09/08(水) 07:12:52 ID:Y0bmJkMA
>>821
捨てるくらいなら。最初から無しで頼もうよ。読んでて愉快なものじゃないよ。勿体無い。

831：2010/09/08(水) 07:20:36 ID:+qFn2OHG
自分で1年掛けて米を作ってみたらいい

832：2010/09/08(水) 08:27:32 ID:kr5xii4E
>>827
　アルインコは どの製品も相当に静かです。
　ただ 無理な使い方をしていると ガタガタ言いはじめるようになります。
　それでも普通に使えているうちは ＥＺ１０１系よりは耳障りではありません。
　耐久性で妥協できる（ハズレをつかんでも泣かない）なら 悪くないでしょう。

　コンビのＥＺ１０１は 作っている会社が言うほどには静かではありません。
　ウインウインと使っている間じゅう音が出ます。
　80回転を超えて思いっきり廻すと 回転部分の精度が悪いのか 周期性の振動が出ます。
　更に古くなってくると チェーンが伸びたことによる金属音も加わってきますから覚悟しておいてください。
　ＥＺ１０１は 我が家にハズレが来ただけかもしれませんが 「静かさ」を求める方にはお勧めできません。

　コンビのaiは ＥＺと同じ会社が作っているとは思えないくらい静かです。
　値段の高さと 本体の重さと 独特のデザインに妥協できるなら 家庭用では一番の選択でしょう。

833：2010/09/08(水) 08:46:47 ID:YZOvke2X
>>832
くわしい説明ありがとう
同じ会社のでもだいぶ違うんだな
アルインコは近くの家電屋にあったので乗ってみたけど
悪くはなさそうだった
（ただああいうところは周囲がうるさいので
音がどのぐらい出てるかはわからなかった）
アルインコかaiの線で考えてみる

834：2010/09/08(水) 09:16:04 ID:k5LQPL9l
>>825
・メタボ対策の新指標「エクササイズ値」の表示対応。
・多機能歩数計e-walkeylife2とリンク

ってあたりが新機能だけど、メカの基本的な部分で大きな差異は無い。
データ管理ソフト「aiターミナル」はaiでも使えるし。

エクササイズ値については、>>6にある通り、単純に
メッツ値＝負荷×0.6
だそうだから、計算でどうにかなるし。
たとえば「負荷10(100W)」だと６メッツ。
1時間踏めば６エクササイズ。

あとは、色かなｗ

835：2010/09/08(水) 12:45:47 ID:k5LQPL9l
昨日もナンプレ解きながらの「脳トレ・エアロバイク」。
さすがにメーターパネルをほとんど見ない「完全ながら」だと
集中してない分、運動量は落ちるわ。

しっかしキツい。脳トレ的に。


836：2010/09/08(水) 12:59:10 ID:op2byr/t
負荷を掛けて足が太くなった。
負荷を掛けないと心拍数があんまりあがらないし
かといって「異常な早さで漕ぐのってどうなの？夜なんだからちょっと騒がしいよ」って家族に言われるんだけど
どうしたらよいのであろうか。
心拍はやっぱり120くらいじゃないと体脂肪が減らないんでしょ？


まて、じゃあ心拍数90前後なら何時間漕いでも
運動してないのと同じ事になるの？
詳しい方教えて下さいな。


837：2010/09/08(水) 13:34:52 ID:ykVeDxfZ
>>836
まずエアロバイクの負荷で脚が太くなる、少なくとも太すぎて困るなんて程の筋肥大はほぼありえません。
そして心拍数は低くても効果はありますので無理に上げる必要も無い。
強度が高い方が効果も高いってだけね。

838：2010/09/08(水) 13:55:27 ID:kr5xii4E
>>836
　低負荷のトレーニングでも筋肥大はゼロではないから 足が少し太くなってもおかしくはない。
　でも 年齢にもよるけど 心拍数１２０だと大した負荷じゃないよね。
　運動後で筋肉が張った状態を「太くなった」と思ってないかな。

　心拍90で漕いでも効果はゼロではないでしょう。
　ただ 同じ消費カロリーを稼ぐなら 時間を伸ばす必要はあるでしょうね。

839：2010/09/08(水) 14:02:25 ID:MGPwoBY7
有酸素やったらむしろ筋肉はおちちゃって困る

840：2010/09/08(水) 14:08:01 ID:J8qz3jBS
>>814
ありがとう。
こんど開けてみます。

841：2010/09/08(水) 14:20:00 ID:VYDk1PDw
>>836
短時間で、軽い負荷でやろうとするなら
以前に出てきたマスクしてやるとか

簡単に心拍数が上がるらしい。

842：2010/09/08(水) 14:27:36 ID:YZOvke2X
>>834
基本はいっしょなんだな
ai-exのほうが新製品っぽいのに
あまり話題に出てないので
なにが違うんだろうと思ってた

843：2010/09/08(水) 14:47:56 ID:k5LQPL9l
>>841
ダイエット的にマスクはちょっと疑問。
同じ心拍数でマスクなしの時と同じ運動量になったりしないだろ？
酸素少ないから。
運動の効率自体悪くなるのではなく、吸気系の効率が悪くなるだけ。

恋しいあの子にドキドキしても脂肪は燃焼しないのと同じ。

心肺機能を鍛える目的にはいいんだろうけどさ。

844：2010/09/08(水) 14:59:10 ID:ykVeDxfZ
マスクはダイエット目的なら意味無いか、むしろマイナス効果だと思うのだが。

845：2010/09/08(水) 15:08:19 ID:pAVyWTX6
静かなローラー買うしかないな

846：2010/09/08(水) 15:09:31 ID:k5LQPL9l
>>845
ないない。それはない。

847：2010/09/08(水) 17:10:38 ID:VYDk1PDw
>>843
>同じ心拍数でマスクなしの時と同じ運動量になったりしないだろ？
>酸素少ないから。

吸入酸素が少ない分、肺・心臓が余分に働いて
マスクがない状態と同じだけ筋肉に酸素を供給しようとする
↓
心拍数が上がる。
（心拍数がを上げないと効果が薄い）

>>836の問題は
>かといって「異常な早さで漕ぐのってどうなの？夜なんだからちょっと騒がしいよ」
心拍数を上げる目的で、異常な早さでこがなければ良い。
騒がしいなら、短時間で切り上げれば良い。
負荷を軽くしないと有酸素運動にならない。
（遅筋が発達しない）


というつもりで書いたのだが




848：2010/09/08(水) 17:15:27 ID:k5LQPL9l
>>847
> 負荷を軽くしないと有酸素運動にならない。
> （遅筋が発達しない）

ここがかなり疑問。

849：2010/09/08(水) 17:15:58 ID:ML4KX+Li
40分心拍数135でいってきます！

850：2010/09/08(水) 18:01:57 ID:LX4bbS2W
鍛えて少々太くなったとしても、脂肪でぶよぶよの脚よりもましだ

自転車でダイエットするコツ
http://www.youtube.com/watch?v=VwepcX36q1I

851：2010/09/08(水) 19:32:04 ID:Uh3CSP+G
>>845
静かなローラー台は存在するんだけど、スポークの風切り騒音が酷いので、
室内使用を諦めた俺がいる。

852：2010/09/08(水) 19:48:54 ID:ykVeDxfZ
>>850
凄まじい間違いだらけの「ダイエット講座」なわけだが。
それ作った人専門家どころか運動した事無いんじゃないかな？
そうじゃなければ悪意を持ってミスリードしようとしているとしか思えないですw

853：2010/09/08(水) 21:50:39 ID:gBGshxfY
毎日30分ぐらいで始めようと思うんだが効果はあるのだらうか
現在20歳

854：2010/09/08(水) 21:51:02 ID:I9gr9DEu
体脂肪は運動の強度が低ければ低いほど燃えやすいよ
てか寝てるときに心臓動かしてるのとか電車で立ってる時に
姿勢保つのとか全部脂肪をエネルギーにしてやってるから

一番いいのは朝起きた直後、ご飯食べる前に歩くこと
寝てる間の生命維持のために脂肪が溶け出してるし
運動強度が低い＋空腹なので最初から脂肪が燃える

食事後に心拍数上げて運動するなら25分くらい立たないと
脂肪燃焼に移行しない　ただし、直近に摂取した分のエネルギーを使うので
以後次の食事までに足りなくなった分は脂肪が取り崩されることになって痩せる
http://www6.plala.or.jp/yamaski/basic/fat_burn.htm

855：2010/09/08(水) 21:52:35 ID:CF9WX0Vv
いつ運動してもダイエット効果は　ほとんど　変わりません

856：2010/09/08(水) 22:07:14 ID:IvBSBgix
スピニングバイクってどうなんだろう
負荷の仕組みとかがよくわからない

857：2010/09/08(水) 22:40:56 ID:ZHdXGXFZ
あれおもい

858：2010/09/08(水) 23:13:24 ID:AWt4PUW4
痩せるわけないだろ



859：2010/09/08(水) 23:26:26 ID:e6AeJHdF
>>856
普通はチェーンやベルトでフライホイールを回すんだが、そのフライホイールの外周をベルトで締め上げて負荷を発生させている。

（利点）
・家庭用のエアロバイクでは作れない非常に負荷を作ることができる。
・実際の自転車に近いポジションを作ることができる。
・強い負荷を作れる業務用のエアロバイクより安価。
・ローラー台よりは静か。

（欠点）
・重い回転部分が外部に露出していて 家族がいる家庭だと安全性が不安。
・音自体は静かでも 振動が大きくて気を遣う。
・付加調整がかなりアバウト。

860：2010/09/08(水) 23:29:40 ID:e6AeJHdF
859の一部訂正

Ｘ家庭用のエアロバイクでは作れない非常に負荷を作ることができる。
○家庭用のエアロバイクでは作れない非常に強い負荷を作ることができる。

861：2010/09/09(木) 08:21:10 ID:LPPSrh36
>>859
最近の固定ローラーは超静かだよ。
振動も無い。
値段だけ負けてるかもな。

862：2010/09/09(木) 08:45:24 ID:25eVmb8y
健康診断でコレステロールと中性脂肪が高い事が判明。１６６cm６４kgと少し太めな事も指摘され
医者に「有酸素運動で６０kg切るくらいまで減らした方が良いですね」と言われ、エアロバイクを漕ぎ始めました。
一昔前のアリンコフィットネスプロで負荷７～８で毎日45～50分、2週間で1キロほど痩せますた。
急激に痩せるとリバウンドすると聞くのでこのペースでゆっくり５～６キロほど減らしたいと思います。

863：2010/09/09(木) 09:22:14 ID:E5CCeNOB
固定ローラーは
・いちいち自転車を乗せないといけない
・負荷の把握や管理がエアロバイクより面倒

というようなデメリットがあると思うので
リアル自転車に趣味レベルで乗っている人以外が
これから始めよう、っていう場合には、あんまりお薦め出来んと思うんだけど、どうだろう。

864：2010/09/09(木) 10:17:55 ID:lVD5eMVe
>>863
　自転車をいちいち室内に持ち込まなきゃいけないのが すっごく面倒。
　オマケに タイヤは速攻で減るし タイヤかすが散らかるし 気軽なダイエット向けではないね。
　自転車競技を楽しむ人でないと 受け入れがたいんではないかな。
　固定ローラーで遊ぶには やっぱりそれなりの自転車が必要で 総コストも高級エアロバイク並になるでしょ。

　負荷の把握については リモコンレバー付なら マグネット式のエアロバイクとそう違いはないよ。

865：2010/09/09(木) 10:55:03 ID:i1f2GfEp
ダイエット目的で固定ローラーはあり得ないでしょ。
固定ローラー使うような人は目的がダイエットじゃなくて自転車に乗る事だよ。


866：2010/09/09(木) 14:11:47 ID:w0D0lpmV
騒音に耐えられる環境と広い設置スペースがあるのなら、
ローラー台も減量用途の器具としては有効だと思うよ。
但し、そんな環境に恵まれない多くの人には、
通常のエアロバイクの方が、使い勝手が良いと思う。

867：2010/09/09(木) 18:22:31 ID:AARKNWv1
>>862
男性？女性？

868：2010/09/09(木) 18:45:38 ID:AbSHR7fJ
休日外で趣味で走る人とかはローラーがいいんだろうけど
手軽な有酸素運動目的ならエアロバイクが一番だね。

固定ローラーに関してはなんか誤解が多いけど
自転車をローラーに乗せるのは30秒も掛からないし
負荷とか変速ついてるしメーター見るだけ。
自転車は室内保存で休日外で走る時だけ出す。
軽いから持ち運びも簡単。
今のは音も超静かだしスペースも自転車分だけで普段は折りたたんで隅っこに置ける。
タイヤはローラー専用タイヤだから全く磨り減らないし散らからない。

869：2010/09/09(木) 18:56:49 ID:XnBouFwv
>>868
自転車の大きさだけで巨大だろう。
エアロバイクの2倍から3倍は必要。

870：2010/09/09(木) 19:01:31 ID:AbSHR7fJ
自転車が巨大かあ・・・
部屋の大きさは人それぞれだからなあ
ごめんね

871：2010/09/09(木) 19:08:04 ID:5XMFe8lM
>>867
男です。ちなみに漕ぐ速度は２３～２５kmの間くらいでやってます。
食事制限は晩飯を軽くする程度しかしてないです。

872：2010/09/09(木) 19:09:55 ID:E5CCeNOB
>>868
>休日外で趣味で走る人とかはローラーがいいんだろうけど
>手軽な有酸素運動目的ならエアロバイクが一番だね。

これだけで充分かと。


873：2010/09/09(木) 19:30:24 ID:i1f2GfEp
エアロバイク：ダイエットのための有酸素運動の手段
ローラー：バイクに乗る事自体が目的

似て非なるものってやつだね

874：2010/09/09(木) 19:50:19 ID:1uRw8kQO
　∧∧
　 (,,ﾟДﾟ)　　　∠今日も40分心拍135でクルクルGO
　O┬O　)～
　□┴し'-□


875：2010/09/09(木) 20:23:41 ID:IMo4E+8v
>>868
ローラー専用タイヤに交換する時間が結構かかりそうだね

876：2010/09/09(木) 20:39:07 ID:ED5U6Edq
>>875
普通ホイール何セットも持ってるから関係ないな

877：2010/09/09(木) 20:46:10 ID:IMo4E+8v
>>876
ホイール何セットも持ってると交換する時間短縮されるんだ？

878：2010/09/09(木) 20:55:28 ID:AbSHR7fJ
平日は専用タイヤ嵌めてるホイールつけてるから時間ゼロだろ。
休日の前の晩にホイール交換するだけ。
数十秒くらい。
ダイエットも兼ねてロード乗る人もいるよ。

879：2010/09/09(木) 21:21:32 ID:IMo4E+8v
数十秒で交換出来るのか


880：2010/09/09(木) 21:55:28 ID:edzNJa4e
ホイール交換とか速い奴は10秒以内でできるだろ

881：2010/09/09(木) 23:48:24 ID:si+3viON
どんどん一般人には無縁な話に。

882：2010/09/09(木) 23:49:52 ID:si+3viON
「家にプールがあるから、そこで泳ぐ」くらい他の人には関係ないような。

883：2010/09/10(金) 01:09:56 ID:3bEqzJjq
ｗｗｗ

884：2010/09/10(金) 01:52:01 ID:5+j44NIh
http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=rin620803&guid=ON

885：2010/09/10(金) 08:16:22 ID:N+VuZwKX
無知な奴はググればいいのに
お馬鹿な質問とか突っ込みするから
スレチな質問も回答もスルーしろよ

886：2010/09/10(金) 08:47:46 ID:bL98pdQ/
はて。どのへんの話のことだろう。

887：2010/09/10(金) 11:02:44 ID:1eY9S1BD
スピニングバイクの話じゃない？
ここはダイエット板なんだからアスリートは専用スレでやってほしいわ

888：2010/09/10(金) 11:36:04 ID:bL98pdQ/
ファースト／ベストチョイスかどうかは別にして
スピンバイクという選択肢はありだとおもうけどなあ。
アスリートじゃなくても。


889：2010/09/10(金) 13:41:20 ID:BpsSM3mp
そこまでしつこく薦めるならURLくらい貼れよ
スピンバイクをググッたらいくつかあるけどどれなんだ？
静音タイプは9万近くするじゃんw
でももうスレチだからいいよ

890：2010/09/10(金) 14:17:47 ID:bL98pdQ/
>>889
あのさ。
オレはいつものスピンバイクさんじゃないよ。
逆に彼にいつも絡んでいる人。

http://item.rakuten.co.jp/yamato-human/ysb899c/
【楽天市場】【送料無料】【1営業日以内に発送】本格ロードバイク型エアロバイク登場弊社人気商品売り切れにご注意!【送料無料】スピンバイク：ヤマトヒューマン楽天市場店


891：2010/09/10(金) 15:30:30 ID:xqtOTK25
>>890
http://store.shopping.yahoo.co.jp/fightingroad/r-spinbike.html
これを買って一年だけど、
最近負荷高目で分間130回転以上でやると、
凄まじい音がするようになってきた…
俺が買った時は38000位だったかなー
ぶっ壊れたらezあたりを買いたい
ここでの話題に参加しやすいしw

892：2010/09/10(金) 15:30:50 ID:W4oqo2vS
俺も気になって調べてたんだけど
デカすぎて170cmでも厳しいみたいね

893：2010/09/10(金) 15:38:21 ID:bL98pdQ/
>>891
懐かしい。以前ちょっと話題になったｆｒのスピンバイクですね。
しかし130とはまた凄い回転ですねえ。


894：2010/09/10(金) 15:42:07 ID:/ZOWo+Oy
>>890
　そのスピンバイクは自転車板でも話題になってたよ。
　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1274193155/557-564

895：2010/09/10(金) 15:46:59 ID:bL98pdQ/
>>894
>>890じゃなくて>>891だよね？
もしかして同じところが作ってたりすんのかな。


896：2010/09/10(金) 15:52:05 ID:/ZOWo+Oy
>>895
　アンカーミスです
　ごめんなさい

897：2010/09/10(金) 16:00:33 ID:bL98pdQ/
>>896
こっちこそごめん。改めてみたら皮肉かあてこすりに見えちゃうわな。
マジでＯＥＭ関係とかあんのかな？と一瞬思っちゃったんだ。

低価格で高負荷を得るためには、やっぱ何かを犠牲にせんといかんのだろうねえ。

オレの場合、コンビの200Wでも充分にまだ高負荷だから、スピンバイクどうこう言えるような立場じゃないんだろうなあ。


898：2010/09/10(金) 17:24:29 ID:+zWfdgfm
レビューが最高だ

http://item.rakuten.co.jp/f-road/r-spinbike/

899：2010/09/10(金) 23:08:44 ID:KdOWo3O9
>>898
ちょw
傾く、音がする、使わなくなる、造りが雑ってw
もっと質が高いスピンバイクがいい

900：2010/09/10(金) 23:28:57 ID:+yMs9Qu9
パワーマジック
http://496elan.com/itaria/magic.htm

901：2010/09/11(土) 00:20:57 ID:e7H1tSDo
まあ普通は200Wも出力出来れば充分すぎるでしょ。

902：2010/09/11(土) 09:13:37 ID:EstKzvHa
>>900
やっぱいい値段するなあ。
一番安い「ファミリー」はスピンバイクじゃないよね？

903：2010/09/11(土) 09:30:53 ID:pfJGXqwM
9800円の安物バイク30分負荷中くらいで必死でこいても
100kcalいかないよ。
タイマー以外はまったく出鱈目、でも2年本体はもってます。

904：2010/09/11(土) 15:42:31 ID:lBi7s+m3
これはブヨブヨした太ももを引き締めるのには効果的ですか？

905：2010/09/11(土) 16:36:41 ID:lcQyEu+a
下半身は1日30分でも15分でもいいからやれば引き締まる。


906：2010/09/11(土) 16:48:01 ID:mqC6Pjvt
>>904
引き締めるって点ではどうかな
故障すくなく、室内で、有酸素運動ができる。ってだけかも

低負荷ではカロリー消費と血圧、コレステロール値などの改善
マフェトン強度だと加えて心肺強化に使えます

引き締めには筋トレのがいいんじゃ？

907：2010/09/11(土) 17:21:15 ID:9IbumcCD
エアロバイクって木造二階建ての二階でやっても一階に振動やら騒音は大丈夫でしょうか?
エアロライフ社のステッパーを二階でした時は振動がうるさいと家族に言われました

908：2010/09/11(土) 17:43:45 ID:e7H1tSDo
>>904
どんな運動でも、あるいは食事制限だけでも脂肪が落ちれば脚は細くなります。
問題はそれを引き締まると捉えるかどうか。
個人的には引き締まった脚というのはただ細いだけじゃなくある程度の筋量がある脚だと思う。
少なすぎない筋量と少な目の脂肪量というか。
とすればエアロバイクだけでも充分だとは思うけど、脚の筋トレも加えればより確実でしょう。

909：2010/09/11(土) 17:59:39 ID:N6LIt8dO
負荷弱くシャカシャカは特別に筋肉つかない。だから痩せても質感は変わらない。
全体が痩せるからか、脚が太く見える比率も変わらない

910：2010/09/11(土) 18:03:49 ID:e7H1tSDo
>>909
肥大はしなくても脂肪が落ちるんだから見た目は全然変わるでしょw

911：2010/09/11(土) 18:09:21 ID:mqC6Pjvt
>>908
フォローthanks

912：2010/09/11(土) 18:28:49 ID:N9tai475
筋トレしなくても漕いでたらつきそうだけどなあ

913：2010/09/11(土) 19:27:47 ID:m13jm4ej
HIITとか高負荷で追い込まないと絶対つかない


914：2010/09/11(土) 19:42:06 ID:e7H1tSDo
>>912
普通の使い方なら目に見えるような肥大は絶対起きません。
>>913
HIITと筋肥大は別の話だよ。

915：2010/09/11(土) 19:53:47 ID:m13jm4ej
>>914
とか

916：2010/09/11(土) 20:06:16 ID:N9tai475
じゃあ俺なんで付いてんだろうね？
競輪選手まではいかないけど一般人とその間くらいなんだが。

917：2010/09/11(土) 20:26:16 ID:j5Ix0671
筋肥大の話題が続いているようだけど、トレーニングをすれば、基本的に筋肉は肥大するよ。
但し、軽トルク・長時間の場合は遅筋の発達が優位になり、遅筋は筋肥大しにくいので、見た目太くはなりにくい。
筋肥大がしやすい速筋を鍛えるには、短時間で力を使い切る重いトルクが必要。
ダイエット板的には、軽トルク・長時間のユーザーの方が多いと思うから、
見た目で判るほど筋肥大出来る人は少ないんじゃないかな？
脂肪の多いプヨプヨの脚なら、減量効果で細くなると思うんだが。

918：2010/09/11(土) 20:32:42 ID:e7H1tSDo
>>916
>じゃあ俺なんで付いてんだろうね？
よほどの天才か、単なる勘違いか。
まあ仮に太くなるとしてもそれで見た目に問題が生じるほどじゃないでしょ。
だったらそんなに気にしなくていいと思うよ。


919：2010/09/11(土) 20:36:15 ID:N9tai475
全然天才じゃないしチームのみんなや家族友人みんなが勘違いしてるとも思えんがなあ。
気にはしてないけど。

920：2010/09/11(土) 20:36:38 ID:e7H1tSDo
>>917
>筋肥大がしやすい速筋を鍛えるには、短時間で力を使い切る重いトルクが必要。
競輪選手は足が太いけど筋トレもがっつりやってるしね。
自転車のトレーニングも某競輪選手の場合追い込む基準が「嘔吐するまで｣とからしい。
ダイエットとは別次元の世界だよなあ。

921：2010/09/11(土) 20:38:18 ID:e7H1tSDo
>>919
トレーニングしていない人から見たら脂肪が落ちて筋肉の形が見えてくれば「筋肉付いた」って評価になるよ。
ビリーのスレとか見れば分ると思うよ。
っていうかチームってロードレース？

922：2010/09/11(土) 20:56:14 ID:j5Ix0671
>>919
ツールの試合見てても、明らかに太い脚を持っているのはスプリンターだけで、
ルーラーやクライマーは引き締まった脚をしているからな。
筋肥大を望むなら、競輪選手のようにスプリント主体のトレーニングを行うと良いと思う。
まあ、ダイエット板的には、別次元の話になるけど。


923：2010/09/12(日) 06:37:54 ID:jtg3sOen
これケツがいたくならないらしいんですが
http://item.rakuten.co.jp/mckey/844634/
二万出すならやっぱアルインコとかの有名どこが買っといいいんすかね?

924：2010/09/12(日) 19:17:27 ID:byBdrl6G

　 ∧∧
　 (,,ﾟДﾟ)　　　∠今日も40分心拍135でクルクルGO
　 O┬O　)～
　□┴し'-□

925：2010/09/12(日) 19:43:08 ID:IOK90JoF
嫁（168cm90kg）にエアロバイク買って漕がせたんだが10分でダウンしやがった

926：2010/09/12(日) 19:54:43 ID:8T+uFCpY
>>925
自分も似たようなスペックで始めたばかりだけど
10分で限界くるｗ
しょうがないから１日に10分×数回って感じで休み休みやってみた
これじゃ燃焼効率悪そうだけど今のところはしょうがない
慣れればもうちょっと連続して漕げるようになると信じてがんばる

927：2010/09/12(日) 20:02:47 ID:ZEAksoAT
エアロバイクは強度を負荷と回転数で調整できるので基本的に限界って無いはずなんだけど。
限界ってどういう事？
１、息が切れる
２、脚が疲れる


928：2010/09/12(日) 20:16:19 ID:8T+uFCpY
>>927
自分の場合は
軽い負荷でも足が回らなくなって止まる
頭がふらふらする
って感じかな


929：2010/09/12(日) 20:22:37 ID:hulybXeK
>>925
自分165cm88kgで始めたけど初日は3分でダウンしたよ
尻は痛いわ疲れるわで。
でも3日目にはサドルカバーと尻にパッド入ったスパッツみたいの買ってきて30分漕げた

930：2010/09/12(日) 20:26:57 ID:o3s/b7SJ
４階なんですがエアロバイクの音ってそんなうるさいのですか？下にひびきますか？1万くらいで買おうとしてるのですが、時間帯とかで苦情きますか？

931：2010/09/12(日) 20:30:57 ID:ZEAksoAT
>>928
脚が回らないっていうのは脚が疲れてって事ですか？
頭がフラフラって言うのはちょっと分からないけどいきなり心拍数を上げているとか？
肥満の人なら体重を支えるだけの脚力があるので軽い負荷であれば脚がついてこないって事は無いと思うよ。
逆に肥満の人は運動不足なはずだから心肺機能は低いと思うので運動強度は低めでやる方がいいでしょう。

932：2010/09/12(日) 20:43:14 ID:8T+uFCpY
>>931
10分ぐらいかけて心拍数が110ぐらいになったあたりで
電池が切れるように足が止まってしまう感じですかね
日頃運動不足のため半病人みたいな状態なんでしょうね
ちょっと運動するとふらふら、吐き気、なぜかお腹まで壊しているｗ
病院にも通っているので医者とも相談しながら気長にがんばりたいと思います

933：2010/09/12(日) 20:45:35 ID:o3s/b7SJ
振動対策は？100均一のお風呂のやつがいいかなぁ

934：2010/09/12(日) 20:52:01 ID:ZEAksoAT
>>932
多分それは負荷が強すぎる。
負荷を弱く(ペダルを軽く）してみたらどうでしょう。
それとサドル高さが適正でない可能性もあるのでそこもチェック。
吐き気って言うのは強度が高すぎる（心拍数が上がりすぎ)可能性がある。
110って言うのは高すぎるとは思えないけど運動不足の人ならそうなのかもしれない。
でもそれはすぐ向上するから問題ないよ。

935：2010/09/12(日) 20:59:07 ID:8T+uFCpY
>>934
そうですね
まだはじめたばかりなので
いろいろ調整して試してみたいと思います

936：2010/09/12(日) 22:16:51 ID:o3s/b7SJ
私の質問にも答えてよ。釣りじゃないよ

937：2010/09/12(日) 23:27:01 ID:O9pVhQen
俺は体に熱が入ってくるまでの漕ぎ始め4～5分くらいが一番しんどい……
というか足がだるいな。


938：2010/09/12(日) 23:53:21 ID:gzp0meV8
>>930
音はイマドキのもんならそうでもないと思う。
問題は振動だろうけど、これは環境次第だからなあ…。

939：2010/09/12(日) 23:55:00 ID:jtg3sOen
>>936
わかるぞーお前の気持ち、痛いほどわかる

940：2010/09/13(月) 00:02:47 ID:8hmgkeva
>>933
お風呂のやつって何？


941：2010/09/13(月) 00:09:35 ID:uLQMS3Q4
風呂マット分厚い発泡スチロールみたいなやつ

942：2010/09/13(月) 00:29:50 ID:dNX6533K
>>923
二万しか出さないならやっぱアルインコとかの有名どこのを買っとけ。


943：2010/09/13(月) 00:37:00 ID:q4wGJr86
>>905さん、どうもありがとうございます！

>>906さん、>>908さん
そうなんですよね、体重が減ったとしても脂肪が溜まっててブルブルする腿がイヤでなんとかしたいのです。
多少太さはあっても、脂肪丸出しのブヨブヨ感がなくなる＝引き締められればいいなと思っているのですが
その目的にエアロバイクでの影響はどんな感じなのか…教えていただきたく相談させていただきました。
やっぱり筋トレと合わせてすればより効果的ですよね♪今日届いたので早速やってみたいと思います！
どうもありがとうございました！！

944：2010/09/13(月) 08:39:39 ID:05cUO7un
>>937
俺も初めはきつく、漕いでるとだんだん楽になってくる気がする。
漕ぎ始めは膝とふくらはぎ、すねが痛い。
最初は負荷弱めで始めだんだん強くしていく感じ。

945：2010/09/13(月) 08:45:48 ID:XHZBu/8W
フライホイールが熱持ってくる辺りから軽くなるような気がする。

946：2010/09/13(月) 08:52:11 ID:f9tNU01R
>>930
　自分の個人的な体験の範囲内での話だけど…

　　・コンビＥＺ１０１
うるさいし 振動も結構出る。
しっかりとしたマンションならともかく 普通のアパートだと気を使う。

　　・コンビai
静かで 振動も気にならない。
木造一戸建ての2階で使っても、直下の部屋でも気付かないレベル。

　　・アルインコ6200
新しいうちは静かで振動も出ない。
古くなると 少しカタカタ言い始めるけど、それでも隣の部屋には気を使わないですむレベル。

947：2010/09/13(月) 08:56:28 ID:f9tNU01R
>>945
　禿同
　体がなれるだけでなく 確実に負荷が抜けていく気がする。
　グリースとかが柔らかくなってくるのかな。

948：2010/09/13(月) 10:20:57 ID:7YRIQgVy
>>928
頭ふらふらの原因を妄想してみる

有酸素運動でのエネルギー源の流れ

運動開始→血中糖分使用開始→血中糖分枯渇→
肝臓グリコーゲン使用開始→肝臓グリコーゲン枯渇→
糖新生＆脂肪使用開始（ここまで15～20分かかるらしい）

頭ふらふらになるのは、血中糖分枯渇して切り替りに慣れてなくて、
脳が悲鳴あげてそう。

949：2010/09/13(月) 11:44:14 ID:hpBSBOK3
>>948
それぐらいで「枯渇」はしないでしょう（苦笑

950：2010/09/13(月) 11:59:57 ID:Vl4JHNiL
>>948みたいな無知が知ったかぶるとこうなるｗｗ

951：2010/09/13(月) 12:04:41 ID:7YRIQgVy
勉強不足でスマン

952：2010/09/13(月) 12:33:35 ID:hpBSBOK3
「酸素借」ってやつだな。

http://www.geocities.jp/miyadai0403/topin/at-study/st-con/tr-1.htm

953：2010/09/13(月) 16:17:43 ID:Yk2ByUeA
>>948
肝臓グリコーゲン使い切ろうと思うと、
150w負荷で一分9000J=2.1kcal
300/2.1で、2時間20数分か…
ちょうアスリートでもキツそうだ

954：2010/09/13(月) 22:03:58 ID:HlShjOub
エアロバイク自体に表示されるカロリー消費量って合ってるもんなん？
30分漕いだだけで500kcalも消費されてたんでびっくりしちゃって

955：2010/09/13(月) 22:17:54 ID:W+TJq6KD
俺のは30分で70ｋｃａｌいったらいい方中くらいの負荷で
9800円の安物です。

956：2010/09/13(月) 22:20:02 ID:iJPacqiO
>>954
定ワット方式のコンビは結構正確みたいだね。
定トルク方式のアルインコ等は、結構いい加減みたい。

957：2010/09/13(月) 23:05:00 ID:4Zr72yW+
コンビのEZ101を使ってるけど、心拍数125で40分漕いでやっと140kcal。
40越えてるから、算定基準であろう基礎代謝が低いから？
負荷と回転数以外、何を算定基準にしてるか知らないけど。
ピザだしエアロバイクを始めたばかりだからか
30分越えて漕ぐと、股関節が微妙にずれたような感じになって痛いんだよね。

958：2010/09/13(月) 23:48:19 ID:dNX6533K
>>957
>>3

負荷次第。
回転数すら関係ない。

959：2010/09/14(火) 00:28:55 ID:maG2M3G+
>>958
つまり、自分は心拍数125だと負荷が5か6で低いから
算定されるカロリーがこの数字になるって事だよね。
日々淡々と続ければ、ちょっとは心肺能力上がるかな。

この前心拍数を135にしたら、まだきつかった。


960：2010/09/14(火) 00:33:22 ID:1xtMsdeZ
>>959
続けていけばなれてきますよ。
オレも最初の頃に比べれば、ぐっと負荷は上がってきてます。

体力テストも一度お試しくだされ。

961：2010/09/14(火) 00:34:25 ID:7BmmISWd
4０過ぎだが、30分で300カロリーぐらい」楽にいくけどなぁ・・・？

962：2010/09/14(火) 00:41:53 ID:1xtMsdeZ
>>961
個人差個人差。
で、マシンは何？



963：2010/09/14(火) 00:52:26 ID:7BmmISWd
>>962
セノーのＶ６５ってやつだけど？



964：2010/09/14(火) 01:10:38 ID:4Bm07lzz
>>959
EZ101の場合、負荷設定値×10=Wになるそうだから、負荷値5～6、時間40分を>>3式に代入すると、
124～148kcalになるから、理論値通りのようだね。
俺も時々左股関節が痛くなるけど、最初10分ぐらい漕いでから、ストレッチをして漕ぐのを再開するようにしたら、
痛みは軽減するようになったよ。
まだ始めたばかりのようなので、負荷値は小さいようだけど、徐々に心肺能力が向上するはずなので、
今のペースで無理せず続けたら良いと思う。

965：2010/09/14(火) 08:40:57 ID:6Xi80+Wx
>>963
じゃあ数値は信頼性ある値だね。
160W平均くらいのペースかな。

966：2010/09/14(火) 08:57:36 ID:maG2M3G+
>>960,964
ウォーキングとエアロバイクを始めてまだ12日だから
毎日の継続が力になると信じて気負わずに頑張るよ。
ありがとう。

967：2010/09/14(火) 12:51:54 ID:PUYgule1
アルインコより俺のチンコ舐めなさい

968：2010/09/14(火) 12:56:11 ID:6LagBxul
黙ってろボケ

969：2010/09/14(火) 19:23:48 ID:uH3eGvmU
最近涼しくなってきたから又漕ぎ始めようと思う
でも夏中サボってたから腰が重い
誰かヤル気を出させてくれ

970：2010/09/14(火) 19:32:59 ID:T5UCpLi2
食欲の秋です

971：2010/09/14(火) 19:34:00 ID:IqIXrj5/
>>969
まだまだ暑い日も多いし
お彼岸過ぎてからでいいよ(^-^)

972：2010/09/14(火) 19:57:50 ID:20uu+KF1
あ

973：2010/09/14(火) 21:00:00 ID:xFZh5We4
アルインコのもっさりデザインをなんとかしてください

974：2010/09/14(火) 21:07:51 ID:WIMomhfc
殺風景だけどカバー外しちゃってる。

975：2010/09/14(火) 22:56:27 ID:YiaE7+Wt
コンビ愛で６月１５日から８月２５日の２か月弱の間で、
週６ペースで７０分漕いで、体重が７８キロから６３キロまで落ちました。
メチャメチャ嬉しかった。身長は１６４で３２歳の男です。
ここ１週間ほど風邪ひいて休んでますが、また明日から再開しようと思ってます。
みなさんご一緒に頑張りましょう！

976：2010/09/14(火) 23:10:08 ID:uH3eGvmU
>>970 971
いじわるｗ

悔しいのでさっき漕いでみたけど速攻で疲れた
でも975見て頑張ろうと思った

977：2010/09/14(火) 23:31:23 ID:KW2qOcPq
>>975
おおーすごいね！
負荷とか脈拍とかどの位でやったんですか？

978：2010/09/15(水) 00:03:26 ID:UoMusAwP
>>977
ありがとう。
脈拍はイヤーセンサーを付け無かったので分からないです、
コンビ愛は負荷２０段階仕様（１０W～２００W）で初めは１３からスタートで適当に上げていく感じで、最終的には（最後の５分くらい）２０まで上げて漕いでました。
平均消費カロリーは６５０キロカロリーぐらいだと思います。
ストレスを溜めない為や、続ける為に週１日だけは休養に充てて、その日は馬鹿食いまではしませんがポテトやチョコレートも食べてガス抜きしてましたね。
明日からまた再開して頑張ります。出来ればあと５キロは落としたいです。


979：2010/09/15(水) 08:45:57 ID:KhV+Fy1V
>>978
結構な高負荷で踏んでますね。
スポーツ経験者とかですか？

980：2010/09/15(水) 14:58:38 ID:ohNjAaTN
トレーナーとジーンズはいて
ダイエットベルト（腹・太もも・ふくらはぎ）巻いて
サウナスーツ着て漫画を読みながらこぎこぎ･･･

どんな最新ダイエット法よりも一番続けやすいよ。

981：2010/09/15(水) 15:08:52 ID:KhV+Fy1V
>>980
サウナスーツはちょっとどうかと思う。
ただでさえ熱が逃げにくいのに。

まー「オレやってるんだー」感が高まってモチうｐになるならまあありかもしれんけど。

982：2010/09/15(水) 16:54:07 ID:Q7f0+Mf+
アルインコAF6200のカバーを外して30分漕いだ。
金属ホイールが、かなり発熱してた。壊れるとしたら、ホイールから出た熱がカバー内にこもって
ベルトが熱くなって切れるんだと思う。もっと通気性を良くした方が良さそう。





983：2010/09/15(水) 17:12:43 ID:78OCB3q3
肉抜きしてメッシュを貼るとか？

984：2010/09/15(水) 18:39:41 ID:ruFGZ+Vg
>>979
一応、中、高はサッカー部でした。
漕いでる間は音楽は必須ですね、無いと時間の経つ感覚が全く違いますね。
仕事のストレスからここ一、二年ぐらいで急激に太ったので意外とすんなり落ちてくれて良かったです。
痩せてこれから秋冬物の服を買う楽しみが出てきました。

985：2010/09/15(水) 18:52:00 ID:IXRekXNO
>>982
確かにそうなんだけど、そのフライホールが結構な騒音源なので、
孔を開けて通気性を確保すると、静音性が落ちちゃうからな。

986：2010/09/15(水) 19:00:43 ID:Q7f0+Mf+
ホイール剥き出しのスピニングバイクはずっと漕げるけどうるさいらしいし
もっと耐久性を高めようとするならゴムベルトよりチェーンが良いけど更にうるさくなるね
静音は犠牲にしないと耐久性は上がらなさそうだね

987：2010/09/15(水) 19:37:37 ID:KhV+Fy1V
>>984
やっぱりそうでしたか。

「自宅でいつでも運動できる」環境を手に入れた、というのはほんと強力ですよ。
バイクでいい汗かくと、睡眠の質も上がりませんか？
睡眠が深く、寝付きと寝起きが良くなる。
運動嫌いの俺がエアロバイクを続けられた最大の原因がそこです。

988：2010/09/15(水) 19:47:26 ID:ruFGZ+Vg
>>987
まさに言われる通りです。
天気、人の目を気にしなくて良く、自分の好きな時間で出来るのは最大のメリットですよね。
睡眠もそうですね、寝起きも良く体が軽いですね。
最初はジム通いも考えましたが、高価でしたがエアロバイクにして正解でした。


989：2010/09/15(水) 21:45:26 ID:iXoJ+xGz
会社から帰って7時半から1時間、Aiを漕いで8ヶ月
体重は2キロ減っただけだが、ジムで計ると体脂肪が
２１％から１９％になって標準ゾーン中央に
脂肪が4キロ減って筋肉が2キロ増えた勘定
最初は270Kcal（負荷６－７）だったのが
今は310Kcal（８－９）
ちなみに加圧トレーニングも週一
現在166センチ56キロ


990：2010/09/15(水) 22:48:56 ID:B2PuC9Wg
寝付きと寝起きは確かに良くなったですが、起きたとき下半身が岩のように重く一時間くらい戻りません

991：2010/09/16(木) 02:44:14 ID:vzOKn0PN
1年前、アルインコのAFB7008を買って1日20分づつ2か月位使用し、
超忙しくなった＆目標体重に達したのでしばらく放置してたのですが、
やっぱ運動不足が気になるので久々に再会しようとしたら、
コンセントにアダプター挿してもうんともすんとも言いませんorz

こういう故障ってどういうところが駄目になったのか／家で修理できそうか
知ってる方いますか？
あと、保障期間10日位過ぎてるのですが、修理出すのとか結構費用かかる
のでしょうか？
知ってる人いたら教えてください。お願いします。


992：2010/09/16(木) 04:25:32 ID:4b5NzGYA
アルインコのAFB5008で、
・負荷１
・70rpm前後
・心拍数130前後
・30分
で、漕いでいます。
バイクの表示では
・12km
・300kcal
くらいの表示になるのですが、実際はどのくらいのカロリーを消費しているのでしょうか？

993：2010/09/16(木) 07:40:07 ID:3bhfHVLK
アホかクズ
好き勝手なことばかり言ってるんじゃねえ！

994：2010/09/16(木) 08:44:25 ID:bujWjPMt
>>992
　　>>112さんが 問い合わせをした数字を信じるとすると…
　その機種の負荷１で60回転で漕ぐと39Wで、70回転なら４５．５Ｗってことになる。
　あとは>>3の数字にワット数をいれると ８４．３キロカロリーってことになるね。

995：2010/09/16(木) 08:47:59 ID:nslITUaP
>>991
まずは取説の「故障かな？と思う前に」を確認。
改善しないなら、そのページに書いてあるサービスセンターにTEL。

>>992
２割引くらいにしとけば？



996：2010/09/16(木) 08:49:26 ID:nslITUaP [2/2]
すまん。どなたか新スレを頼む。

997：2010/09/16(木) 08:59:44 ID:3bhfHVLK [2/4]
>>970　死ね　マジで死ね

998：2010/09/16(木) 09:02:45 ID:vqSyK9Nb
引越しで捨てたけど来週買う。また頑張る。
やっぱりバイクがいい！

999：2010/09/16(木) 09:17:54 ID:3bhfHVLK [3/4]
>>998
うるせーなボケ

1000：2010/09/16(木) 09:18:27 ID:3bhfHVLK [4/4]
身勝手なバカしかいないスレ、終了

1001：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。