☆エアロバイク☆23台目

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1：2011/02/23(水) 15:01:39.41 ID:hoxutFNc [1/7]
前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 22台目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292256469/

テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）


2：2011/02/23(水) 15:02:31.31 ID:hoxutFNc [2/7]
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

3：2011/02/23(水) 15:02:57.00 ID:hoxutFNc
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

4：2011/02/23(水) 15:03:16.98 ID:hoxutFNc
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

5：2011/02/23(水) 15:04:01.75 ID:hoxutFNc
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。


6：2011/02/23(水) 15:04:25.51 ID:hoxutFNc
11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上


7：2011/02/23(水) 15:05:41.50 ID:hoxutFNc
テンプレ以上です。

8：2011/02/23(水) 15:23:03.31 ID:uVy5bvUF
>>1
乙('A`)

9：2011/02/23(水) 17:49:52.41 ID:Vh6kIgD0
>>1
　乙です。

>>前996
やっぱりそうなのかー。ありがとう。

>>前997
全く同じ。ちょっと離れたい時ってあるよねぇ。

ちょっと長めに設定して終了時に調整するか……

10：2011/02/23(水) 19:06:04.30 ID:O6PVcKwQ
>>9
ジムのマシンは降りたら止まってたから、それに比べれば全然マシ。

1乙

11：2011/02/23(水) 21:57:33.02 ID:loCKYm52
エアロバイクでランナーズハイ経験したことある人いる?


12：2011/02/24(木) 09:03:09.73 ID:REl905J4
重さ7/16
平均170W
３０分　終了
気持ちよかった
この位の時間が一番ちょうどいいわ

13：2011/02/24(木) 11:34:33.93 ID:9l0WtuOP
ハイというほどではないが、運転が30分を超えると苦痛を感じなくなる。
漕ぎ始めて15分はきつい。

14：2011/02/24(木) 11:43:38.86 ID:9b8B8Kfn
170Wは貧弱な俺にはキツイな…心拍数130キープだと120がいいとこだ

15：2011/02/24(木) 12:07:13.51 ID:uUMUMPop
>>13
運動によって遊離脂肪酸が減ってきたのに対して、身体が対策を始めてるのかもしれない。

16：2011/02/24(木) 13:46:57.27 ID:1ROGjKZT
け、血便が……
鮮血だから切れ痔なんだろうが……
元々鮮血での血便は出やすくなっていたけど、最近は落ち着いていたのに
エアロバイクの影響があるのだろうか……

17：2011/02/24(木) 16:06:01.97 ID:hVFwFIhp
(ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ

18：2011/02/24(木) 21:22:31.90 ID:jsE8KXNa
朝のオズラさんの番組みたひと



19：2011/02/25(金) 08:52:37.03 ID:F7b7m3SS
質問があります。
コンビのez101はサドル交換が可能のようですが、
aiも交換することができるのでしょうか？
よろしくお願いします。

20：2011/02/25(金) 08:59:29.07 ID:OJgHm3UO
aiの交換はできないね

21：2011/02/25(金) 09:32:46.71 ID:Z9jCN7uf
>>18
ちょっとだけど見たよ

22：2011/02/25(金) 10:35:52.61 ID:F7b7m3SS
>>20
ありがとうございます。m(_ _)m
残念ですがしばらくプチプチで凌ぐことにします。

23：2011/02/25(金) 11:48:08.67 ID:ZvV/mTjr
急にあったかくなったからキツイなぁ・・・


24：2011/02/25(金) 16:56:01.90 ID:IHVnyBkL
携帯から失礼します。

三ツ星プランニング　マグネットバイク　STELLAARTE￥7980
かなり安いと思うのですが、やはり値段相応に色々問題が多いでしょうか？

母の糖尿病治療のために買おうと思っているので、カロリー消費率や激しい負荷についてはあまり気にしていません。

また、
・音があまりうるさくない
・走行距離が表示される
・できるだけ安価

この条件が満たされていればOKなのですが、何かオススメのものがありましたら教えて頂きたいです。

長文すみません。よろしくお願いします。

25：2011/02/25(金) 19:19:18.08 ID:nvhRV1sj
>>24
安価な機種の走行距離表示は、負荷に関係なく回転数×定数だから、無意味だよ。
1万以下の機種は、基本的に数ヶ月で粗大ゴミになる場合が多いので、何を買っても同じようなものだよ。

26：2011/02/25(金) 21:58:59.83 ID:y08JxuY2
人気のアルインコAF6200が入門機としてはベスト。

27：2011/02/25(金) 23:33:07.03 ID:xAmZUfcZ
風邪治ってきたのでひさしぶりに漕いだ
この爽快感！

28：2011/02/25(金) 23:54:17.54 ID:yyf9IMe3
まぁよく分からないメーカーのよりはアルインコとかの方が同じ安物でもいいんじゃね
サポートそれなりにあるだろうし、送るの面倒だろうけど修理も出来るだろう

29：2011/02/26(土) 21:31:12.30 ID:mtIPUwqr
みんなバイク漕ぐとき靴履いてやってる？

30：2011/02/26(土) 22:56:55.04 ID:9XWrt/ZO
ttp://www.karam-mcgrath.com/earo-bike/fequency.html
エアロバイクを毎日やるのは逆効果って本当？
心拍数60～70%、30分程度の軽い有酸素運動なら毎日やってもよいと思っていたのになぁ。


31：2011/02/26(土) 23:13:04.40 ID:LlW29IzF
>>30
疲労が溜まる程の負荷で毎日やるのは問題あるかもしれないけど、
疲労感を感じていないのなら、問題ないよ。
但し、週１回ぐらいは完全休養日にするのが普通かな。

32：2011/02/26(土) 23:48:20.66 ID:9XWrt/ZO
>>31
よかった、そうだよね。
ダイエットとはちょっと次元が違うけど
プロスポーツ選手(特にプロボクシング)のトレーニングなんかほぼ毎日(週６)走り込みしているもんね。


33：2011/02/27(日) 18:53:28.55 ID:Y8z6G438
ちょいちょい脚の付け根が痛くなって浮かせるのが苦痛になるんだがなんなの？
エアロバイクのせい？ペダルが低くて負担でもかかってるのか

34：2011/02/27(日) 18:53:37.33 ID:hsHkEHu9
カロリーを１４００程度に抑え、毎日４０分程度漕いでるけど
なかなか体重減らない
身長１６０ｃｍで体重６０キロです　
すっかり脂肪が居座ってしまった
まだ１ヶ月であせっちゃだめなのわかるけど、落ち込みます…

35：2011/02/27(日) 18:56:41.87 ID:nZSLGFOf
内臓脂肪か皮下脂肪かでだいぶ違うってテレビで

36：2011/02/27(日) 19:53:11.39 ID:guhVjn/R
>>29
いいか悪いか分かんないけど靴下です。

37：2011/02/27(日) 19:54:06.59 ID:Y8z6G438
裸足でこいでるんだけど靴はいたほういいの？

38：2011/02/27(日) 19:54:24.48 ID:Y8z6G438
ああ上にあったかｽﾏｿ

39：2011/02/27(日) 23:09:40.66 ID:fC8h0YmO
>>29
靴下はいてるね。裸足だとペダルのストラップが当たって痛い。

40：2011/02/28(月) 01:02:28.58 ID:3ABHr3Wm
俺はベルト邪魔だから外したよ

41：2011/02/28(月) 03:00:18.18 ID:yX7ff7gG
摂取カロリー減らしすぎた結果、
からだが飢餓を警戒して脂肪燃焼を渋るようになったんじゃないか？
食うもんはちゃんと食って運動に勤しむのが結局一番だよ。

42：2011/02/28(月) 10:19:09.32 ID:5DfkFfHm
シューズ＋ストラップで漕いだ方がカロリー消費は大きく出来ると思うよ。

43：2011/02/28(月) 10:28:32.20 ID:lMmu51YL
>>29
スリッパ履いてる。
初めての時に靴下で漕いだら足がめちゃくちゃ痛くなったから。
かといって室内用シューズに履き替えるのも面倒だから家の中で履いてるスリッパのままやる。
ズレたり引っかかったり重かったりということは全くないよ。

44：2011/02/28(月) 12:45:14.27 ID:K85ySm1G
この画像の↓左側中段にあるリカンベント式のマグネットバイクを使ってたんですが
ttp://www.nissho-trading.com/p009dueU/2009_catalog_81_4.jpg
壊れてしまったので買い換えようと思ってるんですが、画像左下にあるドルフィンサイクル
っていうのは使い心地はどんなものでしょうか？もし使ってる人がいましたら
ご意見いただければと。

45：2011/02/28(月) 12:50:18.13 ID:rUB6qw/E
>>44
どれを買っても地雷に見える

46：2011/02/28(月) 13:20:40.12 ID:W7wuKAtm
靴下のままこいでたら甲が傷んだ
のでルームシューズとかジョギングシューズ履いたらこんどは漕ぎにくい
で今はバレエシューズ履いてやる
バレエ習ってるんだけど素足に古いバレエシューズ履いてバイクこぐ

ちなみにトゥシューズではないｗ

47：2011/02/28(月) 16:51:00.52 ID:RxI0TgyT
体育館シューズはどう？

48：2011/02/28(月) 18:20:18.92 ID:Mz25JaX8
価格.comではAF6200よりAFB5010のほうがランキングは上なのですが、
エアロバイクとしての性能はどっちがいいんでしょ？

てかアルインコのエアロバイクいっぱいありすぎて違いが分かりにくい・・・

49：2011/02/28(月) 20:17:19.62 ID:yE3Q8FPf
ホームセンターで600円くらいで売ってる上履きとかデッキシューズで十分

50：2011/02/28(月) 21:38:51.33 ID:dsYObaSI
俺は普段履きので底がすり減って普通なら捨てるようなのを
洗ってエアロバイク用にしてる



51：2011/02/28(月) 23:05:32.63 ID:Jlcgs0fo
エアロバイクやるようになってから
鼻の中に異常に鼻糞が溜まるようになったのですが自分だけでしょうか?


52：2011/02/28(月) 23:08:02.20 ID:F3S2CTsv
たまには部屋掃除しろよ
相当ホコリっぽいんじゃネーか？

53：2011/02/28(月) 23:16:26.32 ID:DbRw/jOr
おけつが痛いよ～。表示されるカロリーって本当にあってるのかな？

54：2011/02/28(月) 23:30:19.50 ID:ULfcJj5p
カロリー表示はコンビ以外は当てにならない

55：2011/03/01(火) 10:20:17.46 ID:z+JLIKoh
>>51
体温が上がると鼻水が出るからな
結果鼻くそが多くなる
至って普通

56：2011/03/01(火) 11:54:30.69 ID:+ytywbd4
>>46
むしろトゥシューズで踏んだら楽しそうだw


57：2011/03/01(火) 23:28:29.34 ID:9FofuNg9
リカンベントタイプって膝に負担きやすいのかなぁ。
膝への負担を感じる。
低強度だけど一度に100分こいでるからかな。
セッティングはペダルが一番遠い位置で膝がちょっと曲がる程度にしている。

58：2011/03/02(水) 09:01:26.05 ID:Ygixd9ha
リカンベントは結局馴染めなかったわ。
あの姿勢で運動する、ってのがどうも…

59：2011/03/02(水) 10:39:28.64 ID:7kLHn+B5
>>57
実車のリカンベントに乗ってたけど膝に負担なんで止めた。
長距離乗っても辛くないんだけど、後でじんわり膝に来た。

負荷はなるべく軽い方が良いよ。

60：2011/03/02(水) 16:32:10.81 ID:kSTc3XOv
>>59
そうそう。後でじんわり膝に来る感じ。
ケツが痛くならないのがよくてリカンベント使ってる。
もっと負荷落としてみるよ。

61：2011/03/02(水) 21:57:52.55 ID:5YIcA4rm
ペダルが腰の真下に来ないタイプって、リカンベントじゃなくても膝に来ない？
自分は日章の折りたたみタイプで膝痛めた。
でも一番楽に運動効果があったのはエアロバイクなんで
このスレおすすめアリンコでまたバイク再デビューしたいんだよなあ。
どっかで試乗できないかな。

62：2011/03/03(木) 11:02:56.33 ID:Exg/1seQ
なんか最近アリンコがギシギシなってきた
耐荷重無視して乗ってるからな・・・

63：2011/03/03(木) 19:42:35.93 ID:DnolFZeH
デブがｗ

64：2011/03/03(木) 20:08:03.53 ID:Exg/1seQ
えっ
否定しないけど、タイトル見えてないの？
何のためにこのスレきてると思ってんの？
焼却場にわざわざ来て「ゴミがｗ」って言ってんのと同じだと思うけど

65：2011/03/03(木) 20:27:42.19 ID:QTuADVtt
デブな上に文盲と来た

66：2011/03/03(木) 21:03:59.96 ID:Exg/1seQ
ぶ、文盲？
たった4文字にいったいどんな深い意味があるというのか
めんどくさいの飼ってて大変だなこのスレも

67：2011/03/03(木) 21:08:07.97 ID:2yQmrpKj
>>64
ダイエット板にはデブしかいないのかw

68：2011/03/03(木) 21:10:26.90 ID:hYjqCZoG
>>62
お前のスペックは？

69：2011/03/03(木) 21:12:18.03 ID:Exg/1seQ
えっ
程度はどうあれダイエットって行為を行う目的ってそうなんじゃないの
もう痩せたって人ならいるだろうけど
そんな訳でもない普通体型が助言なんかもせずにただ煽るだけに来てるなら
残念だけどゴミと言わざるを得ない

70：2011/03/03(木) 21:13:27.62 ID:Exg/1seQ
>>68
は？何故？一般的エアロバイクの耐荷重を結構オーバーしてるくらい
あとは察しろ

71：2011/03/03(木) 21:30:30.31 ID:cxSo8VLH
えっ
えっ
は？

72：2011/03/03(木) 21:32:39.15 ID:hq2bsGV+
な？巨は性格歪んでるだろ？






73：2011/03/03(木) 21:33:46.54 ID:eHpa8KzV
過剰反応し杉だろ、スルー汁

74：2011/03/03(木) 21:44:03.45 ID:Exg/1seQ
レッテル貼るしか脳のないようなのに言われてもね
>>73
すまん自重する

75：2011/03/03(木) 21:46:37.03 ID:RIp9zZLT
せっかく楽しんでたのにｗ

76：2011/03/03(木) 21:50:48.67 ID:VpKQw96k
少し前から知人の家にあるリマークのエアロバイクをやっています
年齢は25です、負荷は8段階の4です
大体50分前後で距離は22～24km カロリーは500ちょっと
心拍数は表示は110～130程度 自分で計ると120～140前後
回転数は75～80くらいだったと思います
これはどれくらいカロリーを消費しているのでしょうか？

77：2011/03/03(木) 21:51:56.98 ID:VpKQw96k
上げてしまいました
表示カロリーはあてにならないようなので
質問させていただきました

78：2011/03/03(木) 22:15:08.94 ID:FxukcFDL
やっぱりジムにあるヤツでインストラクターが測ってくれたのと一緒にするのは無理があるわな。

79：2011/03/03(木) 22:17:20.05 ID:AhiKDJSz
>>74
もう二度と荒らさないでくださいね

80：2011/03/03(木) 22:29:57.97 ID:FxukcFDL
ありんこぎしぎしはクランクシャフトの緩みだったから増し締めすれば直るかも

81：2011/03/04(金) 08:18:21.26 ID:oaPTSvGJ
ここにいるのは巨デブばかりだから太っていても馬鹿にされない！


と思い込んでいた豚が発狂したと聞いて

82：2011/03/04(金) 09:07:17.14 ID:FmatYJSk
>>76
　マグネット式のエアロバイクだと、8段階の真ん中だと60回転で100Ｗ前後の設定のことが多い。
　平均75回転で漕ぎきったとすると 大体１２５Ｗくらいは出てるかな。
　それで テンプレの式に入れて計算すると、400キロカロリーくらいの消費になってると思われ。


83：2011/03/04(金) 09:23:52.45 ID:KSkXInsQ
質問です
心拍数１２０前後になるように
負荷８段階の５で回転数５０前後でのんびり漕いでます
効率よくカロリーを消費するには負荷を下げて
回転をもっと速くした方がいいでしょうか


84：2011/03/04(金) 12:42:33.47 ID:FmatYJSk
今の負荷で 回転数を上げた方が良いのではないかと
50回転だと少なすぎるので、もっとまわしてみたらどうでしょうか
人にもよりますけど 60回転から80回転くらいで回すのが楽でしょう

85：2011/03/04(金) 12:52:19.44 ID:HNqfH+e8
>>83
60～80回転に賛成。
70～でもいいくらい


86：2011/03/04(金) 23:24:35.03 ID:5UbhUJCD
コンビ、アリンコ以外でオススメなバイクないですか？

87：2011/03/05(土) 01:06:25.62 ID:v0DpOixH
>>86
その2社以外なら キャットアイがオヌヌメ

88：2011/03/05(土) 03:26:11.29 ID:0jJrsz9Z
>>84,>>85
８３です、ありがとうございます。
回転数あげてみます
いつも本を読みながら漕いでるので、足の動きがついつい
おろそかに…。
集中してやってみます

89：2011/03/05(土) 08:22:53.72 ID:HvgiqlIa
アリンコのAF6200を使ってます。
しばらくサボってたんですが、久々に再開しました。

20分も経たないうちに、音がでてくるんですよ。
音が出たらすぐやめた方がいいんでしょうか？
でもそれだと、運動量的にもっとやりたいのに物足りない・・・。

前もそれで結局やらなくなってしまったことを思い出しました。
音が出てても、30分くらいまでは平気ですかね？


90：2011/03/05(土) 08:39:52.43 ID:XKz96z/k
>>89
どこからどんな音が出るのか、メーカーのサポートに聞いてみるのが吉。

91：2011/03/05(土) 11:59:25.32 ID:7t5wPLu9
アリンコだから

92：2011/03/05(土) 15:28:29.26 ID:eq6mrF33
コンビが故障したって話しは出ないね？

93：2011/03/05(土) 19:40:36.99 ID:IbjUxIdM
一日さぼったらまったくやる気なくなってきた・・・・・・・・・・・・・・・・・・
やべえええええええええええええええええええええ

94：2011/03/05(土) 20:22:20.45 ID:TDrKqN/P
デブがｗ

95：2011/03/05(土) 20:57:24.47 ID:fhRgzQzu
途中で音が出るのは組み立てに問題がありそう。
いっぺんバラして、しっかりと組みなおせ。

96：2011/03/06(日) 00:33:41.93 ID:uS8/ACh8
30分くらいがちょうどいいやね

97：2011/03/06(日) 12:18:06.91 ID:Yp1Dser/
ペダルの辺り・・・本体との接続部分か・・・ガキゴキします。
音というか、漕いでる感覚もおかしいですね。上手く説明できないんですが。

説明書なくしてしまったんですが、ネットで観ることできましたっけ？
分解しようかと思ってますが、細かいことが分からなくて。

98：2011/03/06(日) 13:41:46.55 ID:GKoszMlk
>>89
いったんペダルをはずしてしっかり締め直したら治ったよ

99：2011/03/06(日) 15:11:11.57 ID:1Hol0PTb
>>97
多分その状態で使い続けると膝にくるよ。


100：2011/03/06(日) 16:02:42.04 ID:8tFTDZCm
ありがとうございます
一旦外してやってみますよ

101：2011/03/06(日) 16:31:26.23 ID:d2XFPe9f
AFB4010が届いたー。

早速30分漕いでみたら、汗びっしょりになってなかなか良い！
ジョギング程の爽快感はないけど
お手軽だし朝晩30分づつ漕ぐコトにします。ダイエット目的だし結果が出ればいいなぁ。


102：2011/03/06(日) 21:50:52.13 ID:gi5zNsX2
嬉しがって張り切って毎日やるとか言うやつは
まず続かない

103：2011/03/06(日) 21:59:38.72 ID:ELUQ3Diy
買って早々テキトーでいいや、ってノリじゃもっと続かない気もするが

104：2011/03/07(月) 02:12:32.51 ID:fSNq9qJ8
そうか？
買って届いて嬉しがるのは当然。
届いたばかりなのに、嫌々漕いでいるようじゃ、長続きするわきゃないだろ。

105：2011/03/07(月) 15:51:19.59 ID:6LanuqKu
土曜日にＡＦ6200届いて、膝を痛めないように１回5分ずつくらい慣らし漕ぎしてたら
足首が痛くなった俺様登場。


106：2011/03/07(月) 19:00:17.62 ID:phyfTYu6
え？5分で？相当運動不足なのかな。

107：2011/03/07(月) 19:04:50.90 ID:6LanuqKu
一日あたり５分×６回だったんけどね。
古傷がじんわり痛む。

108：2011/03/07(月) 19:18:15.90 ID:phyfTYu6
全部で30分てことか。びっくりしたｗ
そういう場合って無理しない方がいいのかねえ。せっかく買ったのにね。

109：2011/03/07(月) 19:20:23.91 ID:n4aHSwQd
有酸素運動でダイエットしたいと思ってエアロバイク買いました。
最初は説明書もほとんど読まずに、できるだけハイペースでやればいいと思ってたんですが、違うんですね。

心拍数130付近（自分の年齢的に）を維持してやればいいみたいなので、
そうなるペースを見つけました。

スピード１７くらい（４５回転くらい？）、正直かなりゆっくりです。
じわっと少しずつ汗は出ますが、こんなんでいいのか？と感じてしまいました。

20分を越えてから脂肪が燃焼する・・・みたいなことを読んだので
一応45分だらだらやってみたんですが、このやり方でＯＫでしょうか？

それとも、心拍数がしっかり測れてないんでしょうか？
長い間運動してなかったんで、すぐ心拍数上がってしまうんでしょうけど、
皆さんはどれくらいのペースでやってます？
ちなみにAF6200です。


110：2011/03/07(月) 19:21:58.23 ID:n4aHSwQd
すぐ上に同じような質問がありましたね。すいませんでした。
回転数上げてみます。

111：2011/03/07(月) 20:58:22.90 ID:EJ53nU7z
回転数って言うけど自分のペースがあるから
他人と比較しない方がいいと思うよ
心拍も機械じゃ当てにならないと思うのなら
手をあてて30秒程度x2で手動計測でいいんじゃないかな

あとアリンコは30分程度で抑えといたら？

112：2011/03/07(月) 21:33:50.35 ID:aBQQWZJc
>>109
> じわっと少しずつ汗は出ますが、こんなんでいいのか？と感じてしまいました。

そんなもんです。
しんどいくらいになると「やりすぎ」です。


> 20分を越えてから脂肪が燃焼する・・・みたいなことを読んだので

それは誤解です。
少なくともやってる間、燃えてます。


113：2011/03/07(月) 22:47:43.68 ID:b189SwK0
>>109
>できるだけハイペースでやればいいと思ってたんですが、違うんですね。
ダイエット目的ならなるべく高出力で長時間やった方が有利だよ。
ただ疲労や怪我のリスクもあるので無理は禁物だけど。
それと４５回転は遅すぎ。
ペダルを軽くしてもう少し早く回すようにした方が今後の事を考えると有利だと思いますよ。

114：2011/03/07(月) 23:02:37.86 ID:bXfDwGkp
エアロ20分位で頭が朦朧とするような感じになるんだけど、
ペースを落として続けていいんだろうか？　

115：2011/03/07(月) 23:42:28.25 ID:W0rt1TyI
エアロと言えば真央ちゃん

116：2011/03/08(火) 00:19:52.34 ID:WNWJFtUR
エアロ、可愛いよねｗ

117：2011/03/08(火) 06:55:46.98 ID:P5SG1rJS
AFB6010買っちまった

早く来ないかな～

118：2011/03/08(火) 18:35:09.40 ID:Mu3xnHoq
かっちゃったのか？あほだなぁｗ

119：2011/03/08(火) 21:15:38.33 ID:RIeZeHV7
EZ101で１ヶ月マイナス5キロのトレーニングメニューを考えてくれ！
追伸 メシは食うから。

120：2011/03/08(火) 23:38:24.44 ID:aOSpERTH
まず今の自分の身長体重体脂肪率運動歴を述べなさいよ

121：2011/03/09(水) 00:31:30.85 ID:Lx3Rp4u9
>>119
1ヶ月間、とにかく踏める限り踏む。

122：2011/03/09(水) 01:09:26.42 ID:9GKzrwnB
AFB7108買ってひと月ほど経った。
毎日はこげてないけど、3kgくらい落ちた。
腹まわりも少し落ちたのを感じる。

123：2011/03/09(水) 06:16:53.96 ID:H1rAkewp
>>109
４５回転で心拍１３０になる　負荷重すぎなのでは
同じ6200で負荷２～３、７０回転くらいかな？速いと９０。２０分も乗れば
汗じんわりですよ。AKBのヘビーローテーションのテンポね。

124：2011/03/09(水) 06:40:39.52 ID:V0uMRHsA
>>119
一日負荷10で6時間こげ
朝3時間、夜3時間
この量をこなせば一週間に1kgから1.5kgは落ちる
俺は飯くってても落ちた


125：2011/03/09(水) 21:03:27.10 ID:H1rAkewp
音楽の譜面で音符120は1分間に四分音符120の事でペダルの回転60回転と同じ。音楽の120は行進曲。高校野球とか、1日１っぽみーっかで３歩で漕ぐとちょうど60回転。リンダリンダーとかアイウォンチュー　アイニーじゅうー
で漕げばほぼ90回転。ttp://blogs.yahoo.co.jp/chanchan_yanagi/51441876.htmlここの72とかを倍で漕げば72

126：2011/03/09(水) 21:43:19.02 ID:bbBcr06m
今日は50分漕いだ。面白い海外ドラマを見ながらだと、1話分余裕なんだよなあ。

127：2011/03/09(水) 22:35:13.72 ID:Mfln9GHD
今日届いた。テレビ見ながら３０分×２漕いだ。
ステッパーとかだと視点が上下してテレビなんて見てられなかったので、
これすごくいいですね。




128：2011/03/09(水) 22:42:27.60 ID:0/ahWuEI
それが当たり前になってくると
なんだかただテレビみてるだけの時間とか凄く無駄に思えてくる
テレビ見るときはだいたい漕ぐようになってしまったよ


129：2011/03/09(水) 23:52:11.77 ID:B3vXUKJv
コンビ、マンセー

130：2011/03/10(木) 10:58:22.30 ID:N6bRGbKu
鬱なんですが、エアロバイクはいいですか？

131：2011/03/10(木) 11:29:41.83 ID:97FEDbCf
欝で引きこもっているのなら、体を動かすことで症状が改善する可能性はある。

132：2011/03/10(木) 11:37:43.36 ID:N6bRGbKu
>>131
家族養うために仕事してます
鬱に効果があるのなら購入も考えたいのですが…
全身倦怠感がひどい状態です
あと心電図で平常時脈拍が105あります

133：2011/03/10(木) 11:38:23.32 ID:380vLQNo
>>130
同じく鬱だけど、有酸素運動は鬱にいいらしい。
確かに漕いだ後は気分がいい。

134：2011/03/10(木) 11:41:43.57 ID:380vLQNo
>>132
スレ違いだけど、通院や休職の検討はしてるの？
有酸素運動は鬱にいいっていったって、薬とは違うよ。

135：2011/03/10(木) 12:04:14.76 ID:N6bRGbKu
>>134
通院はしています
休職は検討していないですね
まだなんとか頑張れそうなので…
体力がなさすぎるので、エアロバイクをと思った次第です

136：2011/03/10(木) 13:15:21.87 ID:p/ktUEbY
>>135
うつなのに、自転車やろうって気が有るなら症状よくなってんじゃね？
普通、うつ状態の人ってなにもできないよ

スレチだな消える

137：2011/03/10(木) 15:11:22.68 ID://BBC4pf
アリンコのＡＦ6200買ったんだけど
いくらペダル回しても心拍数以外カウントされない
一度ばらしてみたけど組み立ても接続も間違ってないのに…
なんでだろう

138：2011/03/10(木) 16:08:16.95 ID:oRHdLQZl
心拍数はハンドルを握ってたら測れるからね。
本体内部の接続に問題がありそう。メーカーに電話してみたら？

139：2011/03/10(木) 16:37:22.78 ID://BBC4pf
レスありがとう
問い合わせたら電池かえてみろって言われて
やったけど変わらなかった
やっぱり本体に問題あるっぽい？からメーカーに
もう一度ちゃんと聞いてみる
ﾉｼ

140：2011/03/10(木) 17:50:33.56 ID:qhLlU2OH
EZ101で心拍155で1時間ってのが日課なんだけど
この設定だと1時間の消費カロリーが600Kcal弱ぐらいになる。
ほんまか？この数値。ちなみにケイデンスは65～70程度。

141：2011/03/10(木) 19:04:42.78 ID:FU97T1LW
サイクルツイスターもこのスレでいいの？

142：2011/03/10(木) 19:32:08.58 ID:D7Z8NGVT
>>140
一番肝心なのはワット数なわけだが。
負荷の数値×10ね。

143：2011/03/10(木) 21:08:28.30 ID:IZmSU91P
>>135
いいらしいよ
もちろん受診も続けてね
ある医者によると一日50分以上週5日以上の有酸素運動なら
鬱に効果があるってさ

144：2011/03/10(木) 21:10:18.55 ID:FRxkwBPs
心拍とその他は配線が違うだろ。
心拍が動いて、その他が真っ白ということは、
その他のほうが断線しているのかもしれない。
線をモミモミしながら再確認したら。

145：2011/03/10(木) 21:48:07.41 ID:380vLQNo
>>135
すまそん。薬よりも効果高いっていう研究結果もあるみたい。
http://stress-labo.com/byouki_utu_kaizen_undou01.htm
こういうスレもあった。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1286593902/

146：2011/03/10(木) 22:35:39.03 ID:2Tjm1oSh
エアロバイクを買いたいと思うのですけど

・丈夫である
・ペダルの重さが切り替えられる
・価格2万円付近

の条件に近いものってありますか？
色々と自分で調べてみたところ
やっぱり安いと壊れやすいという意見を多く見る気がします
丈夫さを取るならやはり5万円以上を覚悟しなければいけないのでしょうか
2万円だけど使ってみて丈夫だぜ
というのがあれば是非教えていただきたいです

どうかよろしくお願いします

147：2011/03/10(木) 23:19:31.21 ID:FRxkwBPs
そうやって尋ねるということは未経験者なんだろ。
金持ちや経験者なら最初から高い機械を買えばいいが、
未経験者はアルインコで十分だよ。何年続くか分かんないんだし。

アルインコだって3年くらいは余裕で持つ。
それを乗り潰すころには自分になにが必要か分かっているはずだから、
好きな高級品を選べばいいよ。

148：2011/03/10(木) 23:43:49.38 ID:4DOdTUiu
>>146
オークションにてコンビEZ101中古品落札でOKだと思うよ
やっぱり使う物が一流品じゃないと一流の体にはなれないしね

149：2011/03/11(金) 00:57:10.00 ID:9PlEu7VX
ここに来る人は三流の体をとりあえず二流くらいにしたい、って人が多いだろうし
いきなり一流の体を目指すために一流品薦めなくてもいいんじゃね

150：2011/03/11(金) 02:20:25.89 ID:5LUCwNBb
鬱の症状が上向きの時は運動すると楽しくて効果あるけど、
下降気味の時は目の前にバイクあってもまたがる気になりません。
それを理解したうえで、乗れない時でも邪魔にならない置き場所があるのなら
買えばいいかと。

151：2011/03/11(金) 09:02:07.80 ID:i6EgI5N4
>>146
こういうものは「値段なり」。
ありんこ屋あたりで予算に合うものを買えばいいと思う。

ルームランナー、エアロバイク格安通販｜ありんこ屋(アルインコ直営店)
http://www.alinco-ya.com/


152：2011/03/11(金) 09:13:07.73 ID:DAXKL1Ni
146ですが、皆さんレスありがとうございました
アルインコのものから選んでみたいと思います

153：2011/03/11(金) 10:59:28.68 ID:U63y9+IN
俺も鬱っぽい時またがるのもいやだけど
無理やりまたがって漕いでると少しずつ気分が晴れてくるんだよな
ランニングの本に書いてたけど有酸素はそういう脳内分泌物が出てるらしい


154：2011/03/11(金) 11:55:38.02 ID:g75kA1d9
セロトニンね。

155：2011/03/11(金) 12:47:48.02 ID:2Z3R5h5E
昨年暮れにありんこやで４０１０買って、毎日風呂前にTV見ながら負荷２～３で３０分。
体重６４ｋｇ→６１ｋｇまで落ちた。
まったり漕いでても、このくらいは落ちる。

156：2011/03/11(金) 13:04:12.80 ID:g75kA1d9
>>155
期間はどのぐらいで？

157：2011/03/11(金) 13:21:23.61 ID:2Z3R5h5E
>>156
２ヶ月半です

158：2011/03/11(金) 16:34:24.28 ID:IRsJv2FH
コンビ900u
２ヶ月半で－10キロです
週4日の１日50分踏むだけ
その他筋トレ、腹八分目を行った

でも一流品のおかげですわ コンビ♪

159：2011/03/11(金) 18:02:38.42 ID:1o0Y+K/B
>>152
日章のコンパクト マグネットバイク neoおすすめ
１時間こいだくらいでは絶対にケツは痛くならない

160：2011/03/12(土) 01:37:19.15 ID:HXMSifJ/
コンビやアルインコを使用している方が多いようですが、
見た目がかっこいいので、↓のバイクが気になっています。
使用されている方いますか??
使用感など、聞いてみたいです。

http://www.horizonfitness.co.jp/s3.html

161：2011/03/12(土) 02:05:16.46 ID:Uu7yc0e7
コンビはスバラシイんだけど、三日坊主をやっちまうと高いんだよ。

売るとて二束三文で買い叩かれるし

162：2011/03/12(土) 02:25:16.04 ID:z3ycon+1
そこで二束三文の中古を買うんですよ

163：2011/03/12(土) 05:09:48.57 ID:IpaV/y6j
コンビは二足三文でもないよ
オクで2年前に5万で売れた

164：2011/03/12(土) 15:22:51.68 ID:TLiL2dA3
ステッパーとセットで1万円の安いのでやってる
バイク30～70分、軽い筋トレ、軽い食事制限で
2ヶ月ちょっとで-5kg
見た目は随分変わったかな

165：2011/03/12(土) 18:08:07.47 ID:utA+gacg
緊急ニュースみながらエアロバイク
恐怖で時間たつのはええええwwwwwwwwwwwwwwwww


166：2011/03/12(土) 20:23:29.43 ID:Re3QPEAY
今までエアロバイクで痩せなかったのに
自転車に切り替えたとたん痩せた
ちなみに時間は同じくらい

なんで？

167：2011/03/12(土) 20:25:42.43 ID:lCUUYXj9
やっと停電復旧した。
これで発電できれば･･･とバイクを眺めてるのは辛かったよ。

168：2011/03/12(土) 21:42:33.57 ID:utA+gacg
>>166
負荷が軽すぎたんじゃない?

169：2011/03/12(土) 23:32:00.62 ID:O3XWYi9Z
4年前にXバイク買ってずっとこいでたのですが
壊れてしまったので新しく買おうかと検討しています。

当初は健康目的で始めたのが今は細マッチョを目指すことが目標になってしまったので
丈夫で高負荷もかけれるものを探しています。
うるさいのはできたらさけたいのでスピンバイクは除外、
予算はできることならば5万以下で抑えたいです。

高負荷ならばリカンベントバイクのほうがいいのでしょうか？
もしおすすめがあれば教えて頂きたいです。

170：2011/03/13(日) 02:08:36.99 ID:qyAdzhd4
>>169
>今は細マッチョを目指すことが目標になってしまったので
マッチョ云々は筋トレの内容で決まるのでエアロバイクはどんなもんでも結果に差は出ないですよ。
別に高負荷でやったからって細マッチョになるわけじゃないです。

171：2011/03/13(日) 11:26:44.49 ID:QQ9yHkGY
>>170
筋トレは別にやってるので、バイクは体脂肪落とすのがメインの目標で
筋肉はあわよくばと思ってたのですが
バイクは筋肉のこと考えずに脂肪燃焼だけ考えたほうがいいんでしょうか

172：2011/03/13(日) 11:30:28.77 ID:U3oM0n4T
残念ながら、痩せながらは筋肉は付かない。

173：2011/03/13(日) 12:00:13.04 ID:4ptE0Zww
>>142
じゃあ、150Wから180Wぐらいをうろうろしてる感じかな？
ケイデンスは関係ないの？


174：2011/03/13(日) 14:37:52.79 ID:qyAdzhd4
>>171
>バイクは筋肉のこと考えずに脂肪燃焼だけ考えたほうがいいんでしょうか
大雑把に言えばそうですね。
高負荷、高強度でやった方が鍛えられるという考えもあるし、逆に筋トレをしっかりやっているのなら
回復の妨げになるのでむしろ低負荷、低強度の方がいいっていう考えもあります。
まあ普通はどっちでもいいって事じゃないですか。

175：2011/03/13(日) 16:52:34.06 ID:CNgBVQm/
漕いでても何か脈拍数が上がらないときがあるなあと思っていたら、
降圧剤を飲んでいることを忘れていた
調べてみたらβブロッカーだった　
そりゃ上がらないわなあと納得はしたが
こんな場合どの程度の脈拍を維持したらいいんでしょうか

176：2011/03/13(日) 18:47:05.65 ID:+T1YU5V+
>>173
>>3 の式だとそんな感じになるね。

ワット数＝ペダルのトルク　×　回転数

なので、ケイデンスは直接関係ないということらしい。

177：2011/03/13(日) 20:55:32.85 ID:1UL2aMS1
いまネットで買い物するのはどうなんだろう。
ほしいものがあるんだが、物流面で災害復旧の邪魔になるのかな。
1週間くらい注文出すのを控えたほうがいい？

当方、西日本在住。今回の未曾有の大災害は呆然とテレビ見ていただけだよ。


178：2011/03/13(日) 23:56:45.13 ID:0EaqpEQt
EZ101で－10Kiro落とした俺が来ましたよ

179：2011/03/14(月) 04:28:31.60 ID:qZ2xtgDV
10Kg太ったん？

180：2011/03/14(月) 08:17:12.54 ID:RsjfDbDG
花粉症の僕は ハンドル部分にトイレットペーパーをセットして鼻を かみながらがんばってまーす！
花粉症の方 一緒にこの季節のりきりましょー( ´ ▽ ` )ﾉ

181：2011/03/14(月) 09:18:07.58 ID:WBo2JOUq
>>141
自分もそれだけど、人気ないのかなｗ
毎日、５００キロカロリー頑張ってます

182：2011/03/15(火) 15:13:19.34 ID:G5yIYsGa
バイク漕ぐのって10分を6回に分けるのと、
一時間続けるのとどっちが消費Calが高いんだ？

あと、メシの直前直後に漕ぐのはNGなんだっけ。

183：2011/03/15(火) 15:25:00.16 ID:CNcWoLLV
>>182
消費カロリー　＝　強度　×　時間

直前は力出ないし、直後は腹が苦しいだろ？

184：2011/03/15(火) 15:34:31.96 ID:G5yIYsGa
>>183
トン。分けても問題ないんだな。
食前食後でも効率落ちるとかは無いのね、thx！

185：2011/03/15(火) 16:11:35.57 ID:CNcWoLLV
>>184
ていうか
「どんどんやる」のに都合の悪い＝やらない理由になるような情報は捨てようってこと。

一番いけないのは「まとまった時間が取れないからパス」とか
「やってから時間をおいて食事や風呂にすると遅くなるからパス」とか、そういうのだと思う。


186：2011/03/15(火) 19:04:01.74 ID:RlDVKh69
>>181
同士！と言っても新人ですが。毎日500Calはすごい。予想外に腕に効くので20分が限界です。初日は筋肉痛になった。

187：2011/03/15(火) 22:39:19.98 ID:0EgMzozB
ジム通いでリカンベントもあわせて５０分で６００キロカロリーぐらいトレーニングしていたのですが、
この震災でまともにジム通いもあやしくなってきました。
このぐらいの能力で適した製品は何になるのでしょうか？

188：2011/03/16(水) 11:37:42.40 ID:WZ7JsHze
毎日４０分やってるけど
原発が危険すぎてなんだか今日はやる気がでない

189：2011/03/16(水) 21:07:43.69 ID:2s4MJOyB
こげば電気溜まったらいいのにな

190：2011/03/16(水) 23:42:49.45 ID:HQM+0KYM
本当に。自家発電機能をつけるのは簡単だから、ぜひつけてほしい。

191：2011/03/17(木) 00:45:15.93 ID:ZHBK/4En
自転車ライト用のダイナモ使って、携帯に充電とかできないのかな

192：2011/03/17(木) 01:14:31.97 ID:Tay7C4GR
手回しラジオがあれだけの労力でかなり使えるんだから、
エアロ漕いで電気ためられたら結構な電力になりそうだよね。喜んで漕いじゃうよ。

193：2011/03/17(木) 09:43:58.91 ID:15D7Rew/
>>190-192
まあせいぜい携帯を満量充電する程度にしかできない。
つまり１日１回漕いでも１日１０円の得にもならんという事。
そういう風に考えたらそんなモチベーションもまったくなくなるだろ？

194：2011/03/17(木) 10:19:02.29 ID:Tay7C4GR
>>193
そうでもない。輪番停電地域だから、ランプ1個でも電気つくなら頑張るよｗ

195：2011/03/18(金) 03:06:27.09 ID:ocC+saJL
アブダンスが気になる今日この頃

196：2011/03/18(金) 12:48:52.95 ID:MhISnF6k
片道８㌔程の通勤なんだけど、いよいよガソリンが底をつきかけ、今日は嫁のママチャリで出勤
毎日バイク漕いでるので、自転車も楽。

197：2011/03/18(金) 13:38:20.79 ID:elbwYYpA
目標体重に達したら急激にやる気がなくなった
食事量は大して変えずに運動量だけで減量したから食欲はそのまま
このままエアロパイクやめたらまたリバウンドだろうなぁ


198：2011/03/18(金) 13:42:15.64 ID:i4P6GZFk
自転車楽だよね
今って道が綺麗だし、エアロバイクより楽に感じる

前に、週末の買出しで米を忘れた時
自転車で2分くらいのドラッグストアじゃなくて
10分くらいのスーパーまでリュック背負って買いに行ったわ
エアロバイクやる前は近場で済ませてたな

199：2011/03/18(金) 15:21:20.63 ID:Mhl/UTxQ
車必須の関東田舎住まいだけど、本気でガソリンが手に入らない。

原発問題が無事おさまったなら、
自転車買って外走りまわろう。

…と、思いながら今日もエアロバイク漕いでます。
ちなみに、自転車も手に入りづらくなってるらしい。


200：2011/03/18(金) 16:37:12.14 ID:hvHpu0nZ
>>199
都心なら電車あるからいいけど
都心以外は車必須だからガソリンないのは痛いよね
食べ物はなくても次の日いけばあるけど
ガソリンはホントに少ないわ、あっても2000円上限とかだし

201：2011/03/19(土) 01:53:18.10 ID:qhmoE+oU
ジムで10kg痩せて4ヶ月で5kg戻ったorz
今日から自宅バイク漕ぎます
よろしくお願いします。。


202：2011/03/21(月) 08:31:06.33 ID:5CvA7vey
エアロバイクは２～３年で壊れるって聞いたことがありますが、
皆さんが買い換えると判断する基準はなんですか？

壊れるというのは、まともに漕ぐことも難しくなってしまうんでしょうか？

203：2011/03/21(月) 08:37:39.28 ID:C+h2pHlY
壊れると夜中に勝手にペダルが回ります。

204：2011/03/21(月) 08:58:22.93 ID:qdOm7kQd
なにそれこわい

205：2011/03/21(月) 09:48:23.56 ID:YwV3cDQ1
耐え難い異音が取れない
部品がグラついていつか取れそう
モニタが壊れて移らない

くらいかな

206：2011/03/21(月) 20:20:56.15 ID:wdXCHhpq
漕いでる間の余震が怖くてサボってたけど今日から再開します！

207：2011/03/21(月) 22:44:18.32 ID:kMlBIb77
固定が悩みどころだよね。
余震の時に水平移動されたらたまらないので
買ったばかりのバイクをしばらくクローゼットに封印中。
ストレスで食事が咽喉を通らず、バイク漕いでもいないのに
1週間で3ｋｇ減ったorz

208：2011/03/22(火) 20:04:16.77 ID:7x1PGRHB
エアロバイクしながら読書できるかなって思ってやったら、問題なくできた。
本読めて運動できる、有意義な時間が作れそうです。

みんなはテレビ観ながら、というのがやっぱり多いのかな？

209：2011/03/22(火) 20:07:57.17 ID:lqh40PZj
>>208
いろいろ。
本とかマンガとかテレビとかパズルとか。

でもさすがに強度上げたらキツいよ。

210：2011/03/22(火) 21:18:46.29 ID:n/VGWCC0
4年落ちのAiを１年ちょっと順調に使ってたけど、1月はじめに
安静心拍数が前よりも１０以上下がったところからでないと
開始できなくなり、いつまでたっても設定した心拍数まで上がらなくなった。
そのうち負荷が急降下するようになり、ユニット交換したら
35千円だと。まいったな

211：2011/03/22(火) 22:13:32.39 ID:Cd2ImykW
>>208
自分も読書する
気がついたら結構時間たってるからびっくりする

これで尻の痛みさえなければなー…

212：2011/03/23(水) 13:27:00.85 ID:sxrwiCBE
>>208
負荷が軽い時はダンベル(1kgだけど)持って腕を動かしたりしてるから
本やゲームは無理なので、テレビだな～
しかも、ドラマや映画だと負荷が強いと内容が頭に入ってこないのでw
何も考えずに見られるバラエティ見てる
エアロバイク始めてから20時台のテレビよく見るようになったわ

ダンナは、私より負荷強いけどゲームやってるな

213：2011/03/23(水) 21:33:45.70 ID:IKrXUDZT
>>208
余ってるPC持ってきて目の前に設置して
ゲームパッドにマウス機能やショートカットを割り振って
ビデオやネット利用で時間が気にならないです

運動中にマウスやキーボードは不安定ですけど
ワイヤレスを用意しておくと便利です
有り合わせの有線でやってたらひっかけてしまいました

214：2011/03/24(木) 00:18:26.28 ID:TWaeL9Kl
エアロバイクは皮下脂肪は落ちやすいですか？お腹の皮下脂肪がぶよぶよなんです
ウォーキングみたく全身運動のほうがよいのか？
みなさんはエアロバイクで柔らかい贅肉部分は減ってますか

215：2011/03/24(木) 01:48:52.71 ID:utGaMg16
ウエスト気になるからたまに手を離して腰を左右にひねりながら漕いでるよ
強度上げたら無理だけど

ぜい肉とれてきた。


216：2011/03/25(金) 10:44:40.91 ID:0i1GFm4f
御尻が痛くなる。サドル代えたい。

217：2011/03/25(金) 10:55:24.11 ID:0i1GFm4f
電気代勿体無いので、電源抜いてやってる。コンビ。

218：2011/03/26(土) 21:40:18.04 ID:h9khDJvt
AFB4309のメーターコード
100均で買ってきたオーディオ延長コードをぶった切って
測定したら、0.5V程度のパルス波が出ている模様。

USB-FSIOってのにつないでPCでログを取ろうとおもってるんだけど、
こういうのってやってる人いる？



219：2011/03/26(土) 21:51:48.71 ID:0h5NW/Hc
サドル抜いて肛門に挿せばおｋ

220：2011/03/26(土) 23:41:23.85 ID:T+m1PWqW
了解

221：2011/03/26(土) 23:56:17.55 ID:HHf0Qs8w
あすほぅライダー

222：2011/03/27(日) 01:16:23.44 ID:qtLfvp+Y
初めてエアロバイクを購入しようと検討している者です。
アルインコのAF6200というのを買おうと思っているのですが、サドルは交換可能でしょうか？
お尻の痛みというはどうにも苦手で・・・

223：2011/03/27(日) 07:34:51.84 ID:smh47s0A
昨日朝テレビで充電式乾電池をエアロバイク漕いでで充電するってやつやってた 結構沢山充電できてたぞ

224：2011/03/27(日) 10:46:13.48 ID:GpcoNc+C
連続使用時間60分で15000円くらいのあった
http://shop.yumetenpo.jp/goods/d/e-fitmart.com/g/090502-b15/index.shtml

この情報嘘ってことはないよね・・？
こんなコンパクトで低価格のバイクなんて30分がほとんどだから、60分なんて本当なのかな

225：2011/03/27(日) 10:47:07.81 ID:GpcoNc+C
連続使用時間60分で15000円くらいのあった
http://shop.yumetenpo.jp/goods/d/e-fitmart.com/g/090502-b15/index.shtml

この情報嘘ってことはないよね・・？
こんなコンパクトで低価格のバイクなんて30分がほとんどだから、60分なんて本当なのかな

226：2011/03/27(日) 10:47:36.34 ID:GpcoNc+C
ミスって連投しちゃった・・　　すまん

227：2011/03/27(日) 11:01:23.45 ID:I75DTwJi
>>225
本当なんでしょうね。主張としては。

少なくとも自分は「メーカー自身がWEBページを持っており、直接サポートしている」が選択の原則なので
そういう商品はそもそも検討の対象にならないけど。

228：2011/03/27(日) 16:27:09.70 ID:LJeX+1l3
どなたかバイク漕ぐ気がない人間を漕ぐ気にさせれる魔法を知らないですか？

229：2011/03/27(日) 16:29:50.19 ID:uR56cUXt
>>2228
裸になって鏡の前に立つ

230：2011/03/27(日) 16:35:24.50 ID:I75DTwJi
>>228
知りません。

お好きにどうぞ。

231：2011/03/27(日) 16:58:09.46 ID:GpcoNc+C
>>227
なにかオススメはありませんか？
探しているんですが、中々・・
使用時間別に満載してるサイトも見たのですが、情報が古くて。

232：2011/03/27(日) 17:23:47.35 ID:I75DTwJi
>>231
価格をとるか、機能をとるか、信頼性をとるか。

1案：アルインコを買う。壊れたら買い替える。
2案：コンビを買う。

私の前提だと、ほぼこの二社の二択になるので。

233：2011/03/27(日) 17:35:02.16 ID:GpcoNc+C
>>232
思い切ってコンビai購入しようかと考えてはいました

とりあえず3万円前後で60分使用できる物を探しています。
アルインコは全機種30分なのが痛いですね

234：2011/03/27(日) 17:40:29.29 ID:I75DTwJi
>>233
30分でぴたっと止まるわけじゃないし。
毎日毎日何時間も使い続けない限り、そうそう壊れたりしないんじゃないかな。

やりすぎで壊したらあっぱれ！だよ。

235：2011/03/27(日) 17:55:05.97 ID:LJeX+1l3
コンビEZ101中古でいいんじゃまいか

236：2011/03/27(日) 21:04:17.62 ID:GpcoNc+C
>>234
ほぼ毎日一時間以上漕ぎます！

>>235
3万くらいで中古売ってますね。　これにしようかな・・
消費カロリー機能とか、走行距離とかハッキリ言ってどうでも良いんですよ

しかしイヤーセンサーは嬉しいですね。心拍数はアテになるんでしょうか？


237：2011/03/27(日) 21:11:49.55 ID:NMG2jIYc
>>236
かなり正確です

238：2011/03/27(日) 21:27:29.69 ID:361Qr1eo
>>236
騒音を気にせずに、200Wの負荷で満足出来るなら、耐久性の高いEZ101は結構お勧め。
しかし、中古の場合、当たり外れが激しいので、試乗出来ないなら止めておいた方が無難だよ。
新品だと６万程度だけど、毎日１時間以上も漕ぐ予定なら、新品の方が良いんじゃないかな？

239：2011/03/28(月) 13:46:51.04 ID:xdlnE575
>>237
それはありがたい！！

>>238
新品で6万・・・　それなら10万のコンビai買うべきなのかなぁ・・
それとも入門用にアルインコの安い奴　とりあえず脂肪燃焼できれば良いんですよね。

普段はウエイトトレーニングをしてて、脚はスクワットで間に合ってるので、
エアロバイクの高負荷で脚を鍛えようとは思ってません。
とりあえず有酸素運動したいって感じです
しかし、30分程度だと、どうなのかなぁ・・って感じてます
チリも積もれば山となるとは言いますが、エアロバイクなら最低40分はしたいところでした。

240：2011/03/28(月) 13:50:19.86 ID:kUMa50gw
>>239
強度上げれば30分でもけっこうきついですよ。
アルインコの16段階調整の機種にしてみては？とりあえず。

241：2011/03/28(月) 17:21:33.99 ID:C/6+koOs
コンビ買っとけば後々後悔しないと思ふ(‘o‘)ノ

242：2011/03/28(月) 17:36:00.21 ID:zJQBMzKy
運動やめてしばらく脂肪燃焼続くらしいから
30分2セットの方が
効果的なんでないの？

243：2011/03/28(月) 17:42:24.45 ID:kUMa50gw
>>242
関係ない。
脂肪燃焼は運動している間だけ。
20分後から、ではなく、やめればおしまい。

そう考えて差し支えない。

244：2011/03/28(月) 22:30:31.27 ID:xdlnE575
>>239です

みんなレスありがとう　今回はアルインコのAF6200だかを買ってみる
仕事が休みの日は朝30分　夜30分やれば良いしね　流石に出勤日は朝やる気ないけど

コンビaiは来月の給料入ってから考えてみる
アルインコで十分だったらそれを使い続けてみる。


245：2011/03/28(月) 22:51:59.47 ID:Cq8YdakQ
>>243
＞脂肪燃焼は運動している間だけ

言い切っちゃったよw

246：2011/03/28(月) 23:14:57.85 ID:9rv7d2FH
>>245
基礎代謝とかは別でしょ？言うまでもなく。

常に脂肪は燃えている。

でも「運動で燃えている」のは運動している間だけ、ということでは？

247：2011/03/28(月) 23:45:11.78 ID:WJ4ic4aZ
ありんこ16段の4段めで100回転ペースで心拍数140前後なワタクシメは
30分制限で不満なしです。
一時間なんて尻がもたん…

248：2011/03/29(火) 20:40:10.55 ID:71FcrFLh
おれんちはアルインコを家族3人で1日計1時間半以上回しているが、
別になんともないがな。

249：2011/03/29(火) 21:47:19.92 ID:/9onyqxI
30分使ったあとはどのくらい使えないんだろうか

250：2011/03/29(火) 22:18:28.67 ID:4m2r4zOa
１時間だったはず

251：2011/03/29(火) 22:31:56.96 ID:/9onyqxI
身体が冷えるなあ

252：2011/03/29(火) 23:44:53.69 ID:616haaOd
コンビ買えば済む話なんだが・・・

253：2011/03/29(火) 23:48:55.98 ID:5ZsBxwdd
AF6200の心拍数は正確？

254：2011/03/30(水) 09:15:50.48 ID:5W1aHrf+
正確なわけないです

255：2011/03/30(水) 16:09:49.09 ID:n4cXjDOH
今日AF6200が届き10分程度負荷最大で漕いでたんですけど
下半身はなんとなく辛いな、と思うんですが疲れないというか息が上がりません
そういうものなのでしょうか。
もしかして僕が想像している以上に必死で漕がなければいけないものなんでしょうか。

256：2011/03/30(水) 21:34:54.33 ID:5W1aHrf+
３０分やってもしんどくない感じ？
回転数とかによるんじゃないのかなー

どのぐらいのペースで漕いでる？


257：2011/03/30(水) 22:22:16.83 ID:n4cXjDOH
最初の速度は覚えていないんですけど
後からまた30分した時はスピード?が25前後でした
回転数が70前後だった気がします
その時はランニングした時のような呼吸の辛さはないですが発汗は多かったです
こういった使い方でいいんでしょうかね



258：2011/03/30(水) 22:25:33.36 ID:UcP2pGAO
心拍が重要です

259：2011/03/30(水) 22:44:12.76 ID:n4cXjDOH
この機種は正確ではないと聞いたので
別途心拍数を計測する機器を購入した方がいいんですか？

260：2011/03/30(水) 23:42:57.27 ID:x9jHOa6s
コンビにしとけばよかったのに・・・

261：2011/03/31(木) 01:59:21.32 ID:YnTNkrt3
もしかしたらFAQかもしれませんが詳しい方教えてください。
コンビの古いEX80を母から引き継いで使い始めました。
ペダル重さ16、ケイデンス約90で40分漕ぐトレーニングをここ数日やっています。
ケイデンスは表示されないので、電子メトロノームの音に合わせて漕いでいます。
質問ですが、このバイクでペダル重さを変えずにケイデンスを変化させた場合、
負荷（出力）は変化するでしょうか？
例えば、重さが同じ16で、ケイデンス90rpmは、60rpmの1.5倍の出力を自分が出せていると考えて良いでしょうか。

262：2011/03/31(木) 08:50:18.77 ID:gADIsNPj
>>261
ケイデンスを変化させても「実際の」ペダルの重さは同じままですか？
取説をざっと眺めた感じでは、コンビの他の機種と同様、定ワット制御ではないかと思われます。
そうであれば、負荷の数値×10ワットの負荷で
回転数を上げれば、ペダルが軽くなる制御がされているのではないかと思います。

正確に知りたい場合は、コンビのWEBページから質問してみてはどうでしょうか。

コンビウェルネス株式会社 サポート＞取扱説明書
http://www.combiwellness.co.jp/form/se.html



263：2011/03/31(木) 11:14:43.47 ID:/g/BuJGC
AF6200の最大負荷で30分、回転数70前後で息が上がらないって・・・化け物かよ！！！

普通3分と続けられないぞ。

264：2011/03/31(木) 11:17:37.26 ID:mzlOZWrM
壊れてるんだよ

265：2011/03/31(木) 11:18:52.57 ID:/g/BuJGC
AF6200暦1年の自分が>>263の設定で漕いでみた。

30秒でへばって、1分で死にそうになった orz

266：2011/03/31(木) 11:49:22.80 ID:gUh21A87
はぃはぃ。
ありんこ４０１０の負荷３、３０分で大汗をかく私がとおりますよ。

267：2011/03/31(木) 11:50:32.72 ID:YnTNkrt3
>>262
感覚的には、ケイデンスを上げると実際のペダル重さは軽くなっているように感じます。
きっと定ワット制御なのでしょうね。
200Wで1時間漕げるように頑張りたいと思います。
ありがとうございました。


268：2011/03/31(木) 11:58:16.67 ID:gADIsNPj
>>267
頑張るというか、200W1時間って結構大変だと思うけど。
何を目指しているんだろう。

269：2011/03/31(木) 13:39:42.56 ID:NIIktXF/
どうして皆はコンビを避けるのだ？
一番正確で耐久性もピカイチなのに

270：2011/03/31(木) 14:04:14.19 ID:gADIsNPj
>>269
高いしデカいからだろ？
それにあまりコンビ持ち上げると「社員乙」って言われるのも気分が悪い。

オレはコンビユーザーだけど、他人には慎重に勧める。

271：2011/03/31(木) 14:16:38.20 ID:mABLU2l5
初心者は計器の正確さはそれほど気にしないだろうし、耐久性が問われるくらい長続きするかもわからんからな
手頃な値段の奴を買ってまずはエアロバイク生活を続けていけるかどうかを試すってのがいいんじゃないかと

272：2011/03/31(木) 14:28:51.93 ID:jHktMV7P
１０万からするエアロバイクを思いつきで買って、３日で飽きて放置しても懐が痛まない人はたくさんいる。

273：2011/03/31(木) 14:30:55.59 ID:jHktMV7P
ちなみに俺は、国内メーカーの展示品処分で5000円ぐらいだったから、試しに買ってみたｗ

274：2011/03/31(木) 15:30:57.73 ID:pDfrlC2l
100wで30分こいできた
もうフラフラ
200ｗとか言ってる奴ら意味ワカラン

275：2011/03/31(木) 15:39:57.18 ID:gADIsNPj
出力に関しては個人差が大きいので、他人と比べても仕方がない。
オレはもうかれこれ５年以上やってるので
170W平均で１時間くらいは踏めるようになったけど、200W平均はさすがにキツい。

時々「コンビの200Wでは物足りない」っていう人居るけど、凄いなーと思う。
自分はコンビで充分足りている。

276：2011/03/31(木) 15:54:48.13 ID:xXDCb06m
運動不足すぎて一番軽い付加でも30分漕ぐのきついｗ
でも前に毎日30分続けたら太股が２～３cm引き締まったんだよなぁ

277：2011/03/31(木) 16:50:36.72 ID:NIIktXF/
２ヶ月踏んだら－11キロ
腹回り101センチから95センチになった
踏むの辞めたら直に5キロ戻ったが
メタボは醜い

278：2011/03/31(木) 20:01:16.53 ID:DUoPbOjJ
今日アルインコの8000円くらいのエアロバイク届いた
一時間こいでカロリー1000消費とか嘘だろｗ

279：2011/03/31(木) 23:20:47.59 ID:Ngpwrs0q
>>277
2ヶ月踏んだ

kwsk

280：2011/04/01(金) 02:54:09.68 ID:wFOcYmq4
一ヶ月前に買ってほぼ毎日４５分２００ｋｃａｌを目安に踏んだら６９ｋｇから６５ｋｇに減った
６０ｋｇ目標だけどこっからはいままでの様には落ちないんだろうなー

281：2011/04/01(金) 14:40:50.47 ID:bqWBaHXq
ＥＺ101届いた。全然静かじゃねーか！
心配して損した。。

282：2011/04/02(土) 16:17:18.93 ID:KBZ3Yo0x
心拍計でオススメなの教えてくだし
みんな何使ってる？
時計タイプと耳たぶタイプがあるけど

283：2011/04/02(土) 16:20:03.03 ID:X0MNwesD
>>282
カラダトレーナー

284：2011/04/02(土) 16:21:13.12 ID:KBZ3Yo0x
>>283
音声案内的なものがうるさくない？

285：2011/04/02(土) 16:22:08.21 ID:X0MNwesD
>>284
自分の場合は特に気にならない

286：2011/04/02(土) 17:10:01.27 ID:t4/cH032
背もたれにもたれて自転車漕ぎをすると腹筋も動員される
ってことを聞いたので、
エアロバイクの後方の床に座って、
角度をつけた腹筋台を背もたれにしてやってみた
結構気に入ってしまったよw

287：2011/04/02(土) 20:10:55.60 ID:9Evd24I+
>>282
本格的にやるなら有名メーカーの胸に巻くヤツが間違いない

288：2011/04/02(土) 21:54:53.27 ID:N+Rx7hd3
電気量販店で試乗してきた。
結構、機種によって乗り味の違いがあるね。
アルインコの6010は、漕ぐの止めても回り続けようとする力が強かった。
サドルの高さが足りない機種がある事自体も知らなかったよ。

各メーカーはHPにサドルの高さを明記して欲しいね。
できればクランク長も。

289：2011/04/03(日) 04:58:06.58 ID:ReQ7eNcI
ハンドルやサドルは前後にも調整できるようにしてほしいね

290：2011/04/03(日) 13:00:11.38 ID:8pkWYgrh
おれの愛機は流星のサドルだぜ

291：2011/04/03(日) 17:49:36.49 ID:+u1f+Cqf
コンビが折り畳み式のバイクを作らない訳はなぜだろう？
需要は高いと思うが・・・

292：2011/04/03(日) 18:06:22.08 ID:IVARs9xs
AF6200の評判が良いみたいなので、購入を検討しています。
自分は身長180ありまして、AF6200のサドル高85では
低い感じがするんですが、延長とかできるんでしょうか？
自転車のサドル流用とか無理ですか？


293：2011/04/03(日) 18:51:56.62 ID:nj1NbYY4
東電社員、身を守るために表札から「東電」社名消す…落書き・投石・侵入など東電への抗議過熱で★16
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1301822774/

294：2011/04/04(月) 23:05:13.24 ID:79tp6+G7
なんかコンビとアリンコばっかだな
他になんかないのかよ

295：2011/04/04(月) 23:30:25.78 ID:reujxLqe
ロードバイク買えばいいじゃんｗ

296：2011/04/04(月) 23:59:23.87 ID:u3SA606f
有名メーカーの買っときゃ間違いない。

297：2011/04/05(火) 06:18:09.70 ID:mIDgBfdI
>>294
リマーク、キャットアイあたり使ってる人あたりはいないんですかねー？

298：2011/04/05(火) 08:02:49.92 ID:Mh/8zXFt
このあいだ 日章 おしてたレスあったね
neoって奴
気になる！
（´-`）.｡oO（今使ってる安物壊れたら、neoかしら？それともコンビaiかしら？ai は、お尻が痛くなると言うレスが気になるな10万出して、お尻いたいから続かないとかなったら、悲惨……。


299：2011/04/05(火) 09:00:30.80 ID:lKzSP+yo
尻痛は使ってれば慣れる可能性があるが
機械は使ってて消耗することはあっても良くなることはないと思う。

300：2011/04/05(火) 09:01:34.12 ID:lKzSP+yo
あと尻痛に悩んでない人はわざわざ「オレは尻痛平気だぜ！」とか書かないので、どんだけ居るかはわからないよね。

301：2011/04/05(火) 11:34:11.77 ID:RUSQDc0d
ホームセンターに売ってるパイプを使って、
自転車用のサドルを何とか取り付けできないものか？
これを取り付けできれば、高さ・前後・角度の微調整が
できるから便利なんだが。器用な方誰か試してくれ。

302：2011/04/05(火) 12:16:36.41 ID:ZeuJzfON
低反発サドルを出せ

303：2011/04/06(水) 00:11:42.74 ID:fNXlQEXG
>>292
176でAF6200買ったけど、確かに少し短いね
30分漕ぐぐらいなら変に疲れることはないけど

サドル流用はパイプの形から考えると無理っぽい
安全性は保証できないけど、届いたサドルに穴開けたら少しは伸ばせそうだよ

304：2011/04/06(水) 00:40:41.68 ID:hol7B0tx
同志はいないようだが、一応出来た http://bit.ly/dLWwbN
自動ログ取り、グラフ化、WEB公開、twitterポストまで。次は
http://www.madin.jp/diary/?date=20090207
みたいなことに挑戦したい。


305：2011/04/06(水) 01:18:17.89 ID:EDeZuN0W
なんかおもろそうだな
AiにもPCと接続できる機能があった気がするが使ってネーわ

306：2011/04/06(水) 09:10:53.57 ID:9pkORAk4
>>305
何回か使って結構面白かった。
ただ、近くに持って来れるＰＣが無いので、常時使えないのが残念。

>>304
すごいねー！
興味のある人は結構居るんじゃないか？
こういうのが好きな人は、エアロバイクに向いていると思う。

307：2011/04/07(木) 17:31:12.25 ID:TOb4Ep2g
EZ101騒音ひどすぎる
1年しか使ってないけど廃棄するわ
最初から2万くらいケチらずにaiを買ってれば…

308：2011/04/07(木) 17:34:08.84 ID:H3UOLc71
>>307
1年しか使ってないならオクに流せばいいのに。
んでもってai購入資金にすれば？

309：2011/04/07(木) 17:42:40.50 ID:TOb4Ep2g
オクはトラブルに遭った経験あるからいいわ
処分費用だけでも浮けば嬉しいから業者探してみるかな

310：2011/04/07(木) 17:49:58.76 ID:H3UOLc71
>>309
そうだねー。トラブル避けるなら破棄がいいかもしれんが
欲しがっている人もいるだろうからもったいない。
地元のフリーペーパーとかあるなら「取りに来る人にあげます」とかするのはどうだろう。

ゴミになっちゃうのはなんか悲しい気がする。

しかしそんなにうるさいってのもちょっとわからんなあ。どの音がうるさい感じ？

311：2011/04/07(木) 19:07:55.69 ID:TOb4Ep2g
漕いでる時のゴウンゴウンって駆動音だな
マンションに引越したからもう使えない
需要があるならマジで業者探すわ

312：2011/04/07(木) 19:50:07.72 ID:IazrgSDk
他スレで拾った画像だけど
こういうエアロバイクがあったら欲しいなｗ
↓
自転車ごとデスクにピットイン！自転車に乗ったまま仕事ができる斬新でナイスなデスク
http://greenz.jp/main/wp-content/uploads/2011/04/q_110331_PITIN_01.jpg



313：2011/04/08(金) 01:03:24.99 ID:g/ihIMvP
ハンドルに固定するくらいの木工作できないのかよw

314：2011/04/09(土) 15:34:10.61 ID:GvoDH64a
急激に暑くなって汗がすごい
2時間こいだら水分補給しててもニキロぐらい落ちてるわ

315：2011/04/09(土) 16:27:32.40 ID:qNnuJIFU
AF6200とAFB6010で迷っているのですが、
AFB6010の表示パネルのメイン部分（拡大表示のところ）
ってグラフしか表示できないんでしょうか？


316：2011/04/09(土) 18:16:20.43 ID:l9tUfrOg
>>309
俺にくれよ
てか、おまいアフォだよなｗ
オクにだせば3マソぐらいになるのにｗ
トラブルってどんだけアフォなんだよｗｗｗ
それにその騒音はおまいだけの不良品
もしくはおまいの体重おもすぎｗｗｗ
少しはウォーキングしてから漕げや(゜∇゜)ｗ


317：2011/04/09(土) 23:31:38.08 ID:rSg+S/Wm
つーかダイエットのための機械なのに
耐重量が８０キロ以下っておかしいだろ

318：2011/04/09(土) 23:40:08.95 ID:a3lo422+
>>316
俺のEZ101も使用歴三年くらいだけど普通にうるせえよ
買えもしない貧乏人が嫉妬で煽ってんなやカス

319：2011/04/09(土) 23:54:52.60 ID:l9tUfrOg
>>318
うるせー氏ね
ちなみに俺はaiだ
貧乏人はテメーだアフォｗｗｗ

320：2011/04/09(土) 23:58:01.79 ID:m4NZMtzH
>>317
ダイエットのためだけじゃないだろ
運動不足解消や体力維持のためにも使う

321：2011/04/10(日) 00:59:44.68 ID:RhkVj4v0
ランニング用のソックス買おうと思うが高いな
1足を毎日履き続けるのは不衛生だし洗濯のことを考えるとやはり最低3足用意して
毎日履き替えるべきだよな
1足2000円ぐらいだから3足で6000円ぐらいてとこか…

322：2011/04/10(日) 01:33:32.30 ID:plP1laBW
裸足か100均の靴下で充分だろう
専ら裸足で漕いでる

323：2011/04/10(日) 01:35:23.22 ID:RhkVj4v0
>>322
スマン、スレ間違えて書き込んだ
ジョギングのスレに書いたつもりだった

324：2011/04/10(日) 01:55:44.72 ID:plP1laBW
了解ｗ
ハヤシライスもうすぐ完成、喰ってから漕ぎまくるぜ！

325：2011/04/10(日) 04:56:38.41 ID:WO+Iwths
>>321
ユニクロでたまに出るので買いだめ
性能変わらん

326：2011/04/10(日) 07:57:50.17 ID:u1wJ4Csl
買った頃からなんだけど、漕いでる途中で中から音がするようになる。
けど、半回転とか逆にペダルをまわして,また普通に漕ぐと音が消えたりする。
何回も音が出るとイライラするけど、静かな方なんだろうな。

高いバイク買えば静かってわけでもないよね？

327：2011/04/10(日) 18:35:56.05 ID:ipLbNj2X
自分から見て左側のペダルのネジが緩みます。
ぎゅうぎゅうに締めても15分漕いでるとグラグラ。
どうにかならないのかな。

328：2011/04/10(日) 19:23:59.61 ID:4DezFCug
アリンコAF6200に乗っているのだが、後ろ足の靴が脱げてしまった(；´д｀)

329：2011/04/10(日) 21:16:39.21 ID:9/amt2L7
>>327
左側は逆ねじなので、漕げば漕ぐほど締まるはずなんだけど。
ちゃんと１５ｍｍのペダルレンチで、反時計方向に締め込んでる？

330：2011/04/11(月) 00:24:06.46 ID:EMcqs8n6
>>329
ありがとうございます。
それが、私のエアロバイクは逆ネジではなくて普通のネジなんです…
通販で買った安価なものなので仕方ないのかな
接着剤をネジに塗って締めても大丈夫でしょうか？

331：2011/04/11(月) 00:48:28.18 ID:scu1ofCx
>>330
左側なのに逆ネジじゃないのなら、当然緩む。
てか、そんな状況なら、メーカー側でクランクを間違って取り付けたんじゃないかな？
正規の品質とはとても思えないので、購入した店に苦情を入れるべきだと思うよ。
ちなみに、接着剤で固定しても緩むだろうし、違法に改造したと言われて、
メーカー修理が有償になる可能性もあるので、止めておいた方が良い。

332：2011/04/11(月) 00:55:44.05 ID:Xz0kigrj
>>331
ご丁寧にありがとうございます！
楽天のレビューでは、そのお店の対応があまり良くないみたいで不安ですが、明日連絡してみます！

333：2011/04/11(月) 12:08:46.56 ID:yj/3c9ss
あ

334：2011/04/11(月) 12:11:32.34 ID:yj/3c9ss
ペダルのところのゴム？がつけかたわからんかった


335：2011/04/11(月) 13:23:29.45 ID:yj/3c9ss
アリンコ６２００の話です
買って組み立てました
何分間こぐのがいいとかありますか？

336：2011/04/11(月) 13:25:16.95 ID:zq24lhdJ
>>335
30分を毎日。

337：2011/04/11(月) 14:03:40.27 ID:yj/3c9ss
>>336
こぐスピードや負荷はどんぐらいがいいですか？

338：2011/04/11(月) 15:30:49.41 ID:w5/2sttM
自身の限界破裂まで

339：2011/04/11(月) 15:43:13.42 ID:qN8QO+Ck
俺は30-40分で、負荷8(16段階)、スピードは90ぐらい
これを週5-6、休むのは土日

ケツが痛い

340：2011/04/11(月) 16:00:05.42 ID:zq24lhdJ
>>337
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


341：2011/04/11(月) 16:22:47.23 ID:yj/3c9ss
心拍数が１１０ぐらいで３０分やればいいんですかね？

342：2011/04/11(月) 17:01:30.33 ID:1tQpPLzN
テンプレ読んで自分で考えろ

343：2011/04/11(月) 17:09:24.05 ID:zq24lhdJ
>>341
心拍トレーニングの基本
http://www.murauchi.com/store/watch/polar/index2.html


344：2011/04/11(月) 19:25:38.24 ID:DGmCoHAT
うひょー。2ヶ月半で-13kg達成ー
目指せBMI22


345：2011/04/11(月) 20:02:50.78 ID:AHpEMZds
先月の地震以降、余震が怖くてサボり気味。
汗だくの状態で避難しなきゃいけなくなると困るし。
で、久しぶりに体重計に乗ったら体脂肪率がかなり増えてたぜ！

346：2011/04/11(月) 20:07:25.62 ID:2ImAUjxh
漕いでる途中に震度４きたのに気付かなかったｗ

347：2011/04/11(月) 21:37:49.52 ID:0xsVhbZe
地震が来てもおれはダイエットを優先する。こぎ続けたぜ

348：2011/04/12(火) 12:20:05.47 ID:zX8XX6SP
新しいエアロバイク買った。
前のは一日３時間とか漕いでたら２年くらいで壊れたので
今度はちょっと大事に使うつもり。

349：2011/04/12(火) 12:32:03.72 ID:TKMoS2fE
>>348
そんだけ踏むならコンビの原チャリが買えるぐらいのでいいんじゃ・・・・

350：2011/04/12(火) 13:35:36.62 ID:YdrK0WlG
でかい余震が多いからビクビクしながら漕いでます。
てかエアロバイクで太もも痩せた方いますか？
今月末で３ヶ月(東日本大震災があった後１週間中断)になるけど、太ももがなかなか痩せません。
皮下脂肪に効果が表れ始めるのはまだ先？


351：2011/04/12(火) 16:01:21.04 ID:m80dVfu5
>>350
女性に多い洋ナシ型の肥満体型の場合、尻・下腹・太ももに皮下脂肪を蓄えやすいので、
食事制限と組み合わせて体脂肪率自体を下げるようにしないと、太ももの皮下脂肪は落ちにくいと思うよ。

352：2011/04/12(火) 22:21:27.42 ID:vHhYiFOR
３ヶ月で２０キロ落とした俺がきましたよ
コンビ最高！

353：2011/04/12(火) 22:37:42.34 ID:NlvWms3h
どんだけ豚だったのかと

354：2011/04/12(火) 23:29:13.54 ID:syrJI+6n
>>352
食事には気をつけたの？
あと、どのくらいの頻度で漕いだのですか？

355：2011/04/12(火) 23:37:18.73 ID:ptsYn+Rf
>>350
エアロバイクだけって話なら俺も体重は順調に減っていく割には
他の部位に対して太股太いままだったんだ

ググったらブリリアントスクワットが効果大ってんでやってみたら太股減りだした
ただ個人差はあると思うので過度な期待はしないように

356：2011/04/13(水) 08:13:47.05 ID:1hTitgum
男でもエアロバイクで痩せますよね？
女の人ばっかり写真に写ってるから

357：2011/04/13(水) 08:43:07.27 ID:bzuCfH//
>>355
ブリリアントスクワット
って検索してもそれらしいのが出てこない…

358：2011/04/13(水) 08:52:13.79 ID:G29jqIT/
>>356
男ですが痩せましたよ。

>>355
>>357
「ブルガリアンスクワット」ではないかと。

359：2011/04/13(水) 10:56:51.16 ID:g0tRVzZq
「ブリリアントスクワット」で検索
http://unkar.org/r/muscle/1205077466

92 ：無記無記名：2008/03/28(金) 05:56:07 ID:Qrj1alfJ
ブリリアントスクワット

これしかない。同一人物か？
ブリリアント・・・なんか輝かしいなｗ


360：2011/04/13(水) 12:03:15.52 ID:MRlo9oYm
チャリで脚痩せするには乗った時に脚の爪先が床に触れる位で、負荷は低めでシャカシャカこぐらしい

361：2011/04/13(水) 13:29:38.38 ID:qYCB98/h
>>357>>358>>359
ただ単に間違えただけです、スマソ

太股は基本スクワットが効くらしいんだが
普通のは私には効果薄くてブルガリアンだと目に見えて効いてきたんだよね

362：2011/04/13(水) 15:29:18.92 ID:1hTitgum
うーんすぐ計算より心拍数２０ぐらい高くなるんですが
休んだほうがいいですかね？
あとスピードってどのぐらいでこぐのがいいですか？
３０ｋぐらいでいいのかな

363：2011/04/13(水) 15:43:33.55 ID:1hTitgum
こいだ後にサバスとか飲むのどうなんだろう
ttp://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/aquawhey.php?P_RMSID=&S=

364：2011/04/13(水) 15:56:50.46 ID:G29jqIT/
>>363
スピードは機種によって違うし、運動強度の指標には使いにくい。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われてる。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

プロテインとかは別にどうでもいい。

365：2011/04/13(水) 17:24:52.61 ID:1hTitgum
>>364
普通にこいでも心拍数１４０とか行っちゃうので
１４０以上にならないように気をつけてやってみます

366：2011/04/13(水) 17:27:52.41 ID:G29jqIT/
>>365
140が別に苦にならないのなら140でもいいんだよ。
主観的強度ではどれくらいの感じ？

367：2011/04/13(水) 17:38:12.00 ID:1hTitgum
>>366
ややきついぐらいです

368：2011/04/14(木) 18:57:52.50 ID:k/Umemi5
アリンコ４３０９と４４０９の違いって何ですか？
どちらを購入するか迷ってます。

369：2011/04/14(木) 19:32:50.26 ID:eCNnk6TR
お客様相談室に電話したら？

370：2011/04/14(木) 20:51:53.78 ID:EcXZJQzi
少し前までちょっと走っただけで息切れてたけど毎日1時間こいでたら駅までダッシュしても余裕になった

371：2011/04/14(木) 22:24:06.48 ID:fu4z/x8z

エアロバイクで腹回りは痩せるのかな?

372：2011/04/14(木) 22:55:56.67 ID:zT/5PGHr
>>371
バイクを漕ぐ時に、ペダルを踏み込むんじゃなくて
腹肉を意識しながら足の甲でストラップを引き上げるように漕ぐと
腹周りがスッキリしてくるよ。

あと、漕いでる時に腕を大きく回したり、背中側で両手を繋ぎ、
無理しない程度にゆっくりその繋いだ手を上げていくと、背中の肉も取れてくるよ。

373：2011/04/14(木) 22:57:48.21 ID:6srA9TUV
178の122だけど腹回りから真っ先に減ってきたよ。ベルトが少し楽になった。

374：2011/04/14(木) 22:58:56.87 ID:6srA9TUV
まさに>>372の言うような漕ぎ方してるわ。

375：2011/04/15(金) 02:45:40.23 ID:ts+V3Hyr
引き足に注意しながら回すペダリングを意識する事は、大腿四頭筋だけではなくハムストリングスも使えるので、
漕ぎ方としては正しいと思う。
しかし、腕を動かした程度の負荷で脂肪燃焼が向上して、腹部の脂肪が落ち易くなるなんて事はないよ。
適度に腕を動かす事によるストレッチ効果で、上半身の疲労軽減には役立ってるとは思うけど。

>>371
男の場合、減量効果は腹回りから実感出来る事が多い。
腹回りの皮下脂肪はすぐには落ちないんだけど、内臓脂肪減少によって、胴回りのサイズが細くなりやすい。

376：2011/04/15(金) 15:17:30.97 ID:cW3gH4Ri
6200買ったんだけどペダル踏んだ時にある一定のところで「ゴトッ」っていうんだけど
これ正常なんかな。一緒に入ってた黄色い紙には一応正常ですとか書いてあったけど結構気になる

377：2011/04/15(金) 19:16:17.84 ID:LsL4Y7/T

>>372どもです。買ったら試してみます！！

378：2011/04/15(金) 19:49:56.51 ID:uDRtUKGQ
>>376
ペダルを一度外して、またつけて、きつく締める。
あと、ペダルを逆回転させてから普通に漕ぐと直ったりする。
俺はそれで良くなったよ

379：2011/04/15(金) 20:09:55.25 ID:cW3gH4Ri
>>378
増し締めしたり逆回転で漕いだりしたら直った、ありがとう。
それにしても家に居ながら汗が流せるとは最強だわ気持ちいい。

380：2011/04/16(土) 01:46:06.38 ID:6f59kOZx
プロティンかってみた
無駄だったかな

381：2011/04/16(土) 13:10:47.55 ID:gLrd/eTG
>>380
プロテインダイエット併用してる私に謝れ

382：2011/04/16(土) 14:38:17.45 ID:UHVPpoAl
>>380
激しいトレしないなら意味ないと思う。
ムダにしない為にガッツり筋トレすればよろしい

>>381
無駄だなｗ

383：2011/04/16(土) 14:47:11.17 ID:Mnh1QOIx
お前らのせいで6200買ってしまったよ全く

384：2011/04/16(土) 14:52:26.10 ID:50QEkSCD
6200のコスパは最強

385：2011/04/16(土) 14:56:45.51 ID:Mnh1QOIx
くっそ重いｗ

386：2011/04/16(土) 16:38:57.64 ID:6f59kOZx
しかし毎日やってるとなんか足がちょっと痛いな

387：2011/04/16(土) 16:48:09.55 ID:Mnh1QOIx
30分漕ぐと汗かくね
毎日1回すればいいのかな

388：2011/04/17(日) 00:27:51.85 ID:mTUzJN2q
寒い時は漕いで汗をかくようにすれば真冬でも暖房全くいらないはず

389：2011/04/17(日) 03:24:46.82 ID:5aQ5VIU+
いらないね
はじめの数分だけがツラいけど

390：2011/04/17(日) 21:51:40.70 ID:kSudgwSd
ありんこ屋で購入した経験のある方に教えて欲しいんだけど、【B級アウトレット品】【箱破れアウトレット品】は
値段が安い分ある程度覚悟して購入した方がいいんだろうか？
何も考えず初めから新品購入してしまった方がいい選択なのかな

391：2011/04/17(日) 22:26:51.95 ID:pyOcG8Ph
>>390
ありんこ屋でアウトレット品のAF6200買って8ヶ月ぐらい
1日30分x2、週3日使ってるけど今のところ問題はないよ

当然アウトレット品だし、覚悟はしないといけないと思うけど保証期間は短いながらもあるし、
アウトレット品は組み立てた状態で配送されるんで、届いたらすぐ乗れるメリットもある

あと話はちょっとずれるけど、ありんこ屋はアウトレット品でも無料で運動指導が受けられるのがよかった

392：2011/04/17(日) 22:29:27.31 ID:mTUzJN2q
>>390
そこで買ったけど、何の問題も無かったよ。
説明書にちょっと汚れが付いてたくらい。
組み立て済みで送ってきたから、手間も省けて良かった。

393：2011/04/18(月) 13:48:15.80 ID:IddrUyuq
エアロバイク漕ぎながらパソコン操作したいんだけど、
机の高さが合わないでござる。

394：2011/04/18(月) 16:46:20.69 ID:Rc6lLaiO
２７歳だったら１１５～１３５の心拍数を保ってこげばいいんですかね？

395：2011/04/18(月) 17:53:51.84 ID:Jek4GCuA
>>394
なに見て聞いてます？

396：2011/04/18(月) 20:26:27.20 ID:vbZ7tWEC
>>391
>>392
ありが　　ﾍ⌒ヽﾌ　
　　　　　（　・ω・）　㌧㌧
　　　　　/ ~つと）
メリットもあるようだからアウトレット品でも問題なさそうだね。早速検討してみる。

397：2011/04/18(月) 20:33:45.67 ID:IddrUyuq
心拍数１３５なんてなったことないよ・・

398：2011/04/19(火) 01:32:16.49 ID:j9pB55ni
6200使ってる人負荷とケイデンスどれくらいでやってる？
俺負荷2～3でケイデンス100ちょいで30分

399：2011/04/19(火) 01:41:25.99 ID:6eoyf1EA
俺もそのくらい

400：2011/04/19(火) 02:50:00.81 ID:vm1aagph
100回転つらくないか。おれは負荷3で70回転くらい。

これ以上がんばると膝ががくがくするようになり、毎日続けられなくなる。

401：2011/04/19(火) 08:22:19.41 ID:mFMCZ4G0
100ってすごい。
私も6200使ってるけど、負荷２で70～80でやってる。
これじゃ痩せない？


402：2011/04/19(火) 09:34:54.24 ID:wMhRNPNm
私も6200
負荷６で60くらいｗ
ダイエットは軽くして沢山回転させた方がいいの？

403：2011/04/19(火) 09:45:41.49 ID:lCwhie1m
やりやすい回転数でいいんじゃないかな。

404：2011/04/19(火) 10:53:13.36 ID:lPybSjDu
姿勢を良くして漕がないと効果半減したりするのかな？
ハンドルにヒジを当てるようなだらしない漕ぎ方は駄目？

405：2011/04/19(火) 14:52:47.32 ID:oZt6+XRm
三日に二回の頻度でジョギング
してたけど6200かってエアロバイク
に切り替えようかな。

406：2011/04/19(火) 15:45:59.37 ID:U2ZfX1YL
>>405
ジョギング→エアロバイクだと、物足りないんじゃない?

407：2011/04/19(火) 16:01:15.52 ID:lCwhie1m
両方やればいいんじゃないかな。
夜や雨の日はエアロバイク。
そのほかはジョグ。

408：2011/04/19(火) 17:34:08.99 ID:2RPR7SNS
回転数って何？

409：2011/04/19(火) 18:25:02.03 ID:+m3Lmk7M
>>408
一分間にペダルを廻す回数。

410：2011/04/19(火) 18:39:42.76 ID:j9pB55ni
負荷4以上は不要だと思う。

411：2011/04/19(火) 19:25:58.54 ID:2RPR7SNS
>>409
それを数える機能なんてAF6200についてないよね？

412：2011/04/19(火) 19:27:17.59 ID:j9pB55ni
付いてるだろｗ

413：2011/04/19(火) 19:35:13.32 ID:2RPR7SNS
あ、そういえば一番左に意味不明な数字があったか

414：2011/04/19(火) 20:59:08.13 ID:2RPR7SNS
７４とかかいてあったな８０回転ぐらい維持すればいいのかな

415：2011/04/19(火) 21:02:28.74 ID:lCwhie1m
60～70くらいでいいよ別に。

416：2011/04/19(火) 21:44:29.02 ID:WaSQl9g/
回転数より心拍数を気にしたほうがいいと思うけど
ダイエット目的ならなおさら

417：2011/04/19(火) 21:46:23.29 ID:6eoyf1EA
そりゃそうだ

418：2011/04/20(水) 00:03:44.76 ID:j9pB55ni
負荷2でケイデンス60とかじゃ心拍数なんかあがらんだろ…

419：2011/04/20(水) 01:07:01.25 ID:U2C8vUdI
そりゃそうだ。
回転数は二の次。

どうでもいいのがスピード。

420：2011/04/20(水) 01:07:44.29 ID:U2C8vUdI
「有酸素運動」っつーくらいだから
酸素をどれくらい身体に運んだか？＝心拍数が重要、ってことだわな。

421：2011/04/20(水) 01:50:08.62 ID:oUPWQE5m
ちなみに自転車乗ってる人間からしたら常識なんだけど、重いペダルがしがし漕いでたら膝壊すぞ
軽めでシャカシャカ漕ぐのが基本。

422：2011/04/20(水) 17:03:22.50 ID:wqMtGN4W
アルインコで１時間のり続けれるやつある？

423：2011/04/20(水) 17:33:45.67 ID:vYI1IXRp
ttp://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
これで
27歳の場合
115.8～135.1の心拍数を維持すればいいですよね？

424：2011/04/20(水) 18:03:35.07 ID:v9jm8dAn
>>423
その表使うなら、心拍数よりも感覚の方を重視した方がいい。
最初はよくわからんかもしれんけど。

425：2011/04/21(木) 01:20:40.70 ID:K/rqAxVn
EZ101の購入を考えてます
使用者の方のレポートが知りたいです
点数付けるとしたら何点ぐらいの機種でしょうか？
多数の方の意見が聞きたいです
よろしくお願いします

426：2011/04/21(木) 01:49:21.53 ID:KJaWREAi
>>425
いいと思うけどもしプラス何万か出せるんだったら絶対aiのほうがいいと思うよ


427：2011/04/21(木) 09:05:37.08 ID:2FxhlgFa
>>425
負荷の自動制御に重きを置くなら、アルインコよりはコンビだと思う。
そこがどでもいいならもっと安い機種でもいい。

EZ101を「うるさい」という人は結構居るけど
aiを「うるさい」と言った人は見たことない。

428：2011/04/21(木) 20:48:40.95 ID:Kfa7wJQb
少しは汗かくし
毎回足ふらつくけど
なかなか痩せないのう

429：2011/04/21(木) 20:58:51.10 ID:lnf2eSPG
テレビの高さ調節してエアロバイクも移動して、RPGやりだしたんだけど
どーしても足が止まりがちになる
膝弱いから軽めにして回転で心拍上げようとしてるんだけど
何かイベントおこるごとに見入ってしまってゆっくりに・・・

１時間しっかりやるのと２～３時間だらだらやるのとどっちが効果あるんだろう

430：2011/04/21(木) 22:27:38.02 ID:qNRE9M3m
>>429
１時間しっかりじゃないか？

ながら運動だったらうち顔の筋肉動かしながら漕いでる

431：2011/04/21(木) 23:56:14.62 ID:K/rqAxVn
このスレの男女比率ってどれくらいだろう

432：2011/04/22(金) 14:53:28.55 ID:P5kFd0H0
アルインコは確実にこわれるぞ。
電話もつながらん。

433：2011/04/22(金) 21:46:27.72 ID:3zXQXiJh
エアロバイクで足の筋肉つけるには高負荷で何分ほどやればいいですか?

434：2011/04/23(土) 00:47:24.27 ID:8ydEBzGD
心拍数上げるの大変だねぇ。脚がもたないよ。

435：2011/04/23(土) 03:57:07.86 ID:bOxyZgbl
>>432
どんなふうに壊れた？

436：2011/04/23(土) 12:21:56.75 ID:RsFn+c9i
確実に壊れる電話も繋がらないって言うんだからそうなんだろう。

コイツの家ではなｗ

437：2011/04/23(土) 14:10:33.56 ID:Kl1B9mN/
前３万くらいのエアロバイクで立ちこぎしたら速攻でベアリングが痛んじゃったんだけど（体重70キロちょい）、
コンビaiとかの高価な奴でも基本的に立ちこぎはしない方が良いのかな？

438：2011/04/23(土) 14:21:22.17 ID:wpt9bQSw
そりゃ立ちこぎを前提に作ってないからやめたほうが無難でしょ

439：2011/04/23(土) 14:43:02.15 ID:wXJnGcp6
立ち漕ぎって何のためにするの？トレーニング的にする価値が皆無だと思うんだけど
心肺と筋力の両方の面で。

440：2011/04/23(土) 14:46:47.77 ID:8xmFX+BM
>>435
ペダルをこいだときゴリゴリ音がする。
ペダルの中心にガタがある。
電話がつながらないから自力で直したよ。
ききたい？

441：2011/04/23(土) 14:57:24.08 ID:Jg9AtzxG
尻ポジを変えるときには立ち漕ぎになるけど
立ち漕ぎで延々踏んだりはしないな。

442：2011/04/23(土) 21:12:10.11 ID:UKhPGe1z
立ち漕ぎくらいで壊れるとかどんだけ脆いんだよｗ

443：2011/04/23(土) 21:36:17.46 ID:Lzx5lWdA
もう考え方そのものが理解できない。

444：2011/04/23(土) 22:12:05.61 ID:kYmn/S+6
6200買って毎日3時間くらい漕いでたら1年でぶっ壊れた。
いろんな機能はいらないから安くて静かなのが欲しいけど、
そんなのないかな？

元々使いつぶす気でいたけど、せめてもう1年くらい持ってほしかった。
AF4409ってどうなんだろう？

445：2011/04/23(土) 22:28:20.90 ID:Lzx5lWdA
毎日３時間ｗ

446：2011/04/23(土) 22:54:26.73 ID:FE/ZxMVU
ずいぶんこいでるな

447：2011/04/23(土) 22:54:34.81 ID:UKhPGe1z
毎日3時間とか理解できない。

448：2011/04/24(日) 00:13:15.54 ID:aABDAZss
自分はアリンコB品で5000ぐらいで買ったやつ乗り倒してる
毎日2～3時間乗ってて半年で壊れてもいいやって感じ
でもそれは安いからだな

449：2011/04/24(日) 01:17:41.09 ID:TjaXtmKY
壁に紙をはって漕いだ時間を書く様にしたら、
なんか毎日やらないと気が済まなくなってきた
体重記録するダイエットとかでよく言われてるけど、
パッと見でやってるさまが目に入ってくる
ってのが刺激になる感じだね、やっぱ

450：2011/04/24(日) 01:22:53.82 ID:exuhQDub
>>449
いいね、真似させてもらうよ。

451：2011/04/24(日) 01:43:56.15 ID:gtavQOSA
運動効率とかはわかるけど、それでやってみると辛くて続かないので、
効率悪くて時間かかっても、とにかく漕ぎ続けるのが自分には合ってるみたいだ。
実際BMIも19まで落とせたし。
録画した番組見ながらとか、ゲームしたりしながら漕いでるので案外長時間いける。

機能はいらないからとにかく静かで丈夫なエアロバイクが欲しい。

452：2011/04/24(日) 11:40:15.63 ID:C7qj33Wr
>>442
これがホントの自転車だったら例え一万しない安物でも立ち漕ぎ位で故障するとかあり得ないから、そういう感覚はわからんでも無い
家に来た友人や親戚がエアロバイクに乗りたがる時は一応「立ち漕ぎはしないでね」と念押すんだけど、「それ位で壊れる訳ないだろ」って反応が多いわ…

453：2011/04/24(日) 12:38:04.29 ID:DLSUobes
ふくらはぎに筋肉はついたがさて・・・

454：2011/04/24(日) 12:39:49.28 ID:exuhQDub
立ち漕ぎしようと思う人がいることにびっくり。

しばらくさぼっていて久しぶりに昨日漕いだら、もう足が引き締まっている。
どれだけ運動不足なんだかｗ

455：2011/04/24(日) 17:25:00.90 ID:DLSUobes
上半身もしぼれるんかなこれ？

456：2011/04/24(日) 19:30:14.71 ID:fXLElgjO
>>442
立ちこぎ禁止なのは本体の破損を防ぐためでもあるけど
それ以上に乗ってる人間の安全のためでもあるんだけどね

457：2011/04/24(日) 20:42:16.62 ID:wsaGCiQm
皆仕事終わってから漕いでるの？
疲れてやる気がおきん…
何とか太ももやせてー！

458：2011/04/24(日) 21:55:44.96 ID:Nx9FRDci
>>457
エアロバイクでなくてスマンけど
昼夜勤立ち仕事12時間勤務の後に毎日ステッパー1時間ほど踏んでるよ
無理かなーとは思ってたけどもやってみたら案外できた

459：2011/04/25(月) 00:28:23.44 ID:5PQcxwBL
コンビのａｉって音は静かと聞きますがどのくらい静かなんですか？
自分が使ったことがあるのはアルインコのＡＦ6200なんですが、
これくらい静かなら思いきって購入してみたいと思います。

460：2011/04/25(月) 00:32:13.73 ID:APZ+10uL
むしろたくさん食うようになったな
食事も制限しないとだめか

461：2011/04/25(月) 01:10:39.80 ID:ytYdcFrX
>>459
「ズボンの裾がこすれる程の音」と、ここには書いてあるね。
http://www.konamisportsclub.jp/goods/cata/fitness/ai-ex.html#silent
昔のＨＰ表記では、「燃焼時のガスレンジ音」だったんだけど。
アルインコの場合、最初は静かだけど、後々騒音が酷くなるとの書き込みが過去レスで多々あったけど、
aiでそんな書き込みは見たこと無いので、静音性を重視するならaiだろうね。
まあ、200Wの負荷で満足でき、重過ぎる重量に耐えられ、大枚叩く財力があるなら御勧め。

462：2011/04/25(月) 02:04:40.44 ID:zVWYtGrn
コンビ買って2週間だけ漕いで、その後４ヶ月放置の俺が来ましたよorz
まぁいつか漕ぐようになろうと思う今日この頃
しかし場所を取り邪魔なのはネックすぎる

463：2011/04/25(月) 03:22:11.01 ID:5PQcxwBL
>>461
ありがとうございます。

ここで皆さんが言われてるａｉはAB-158のことではなくexの方なんですか？

464：2011/04/25(月) 05:52:40.04 ID:ytYdcFrX
>>463
ここにaiの動作音量載ってるけど
http://item.rakuten.co.jp/109oasis/e-ai/
exと同じ40～45dBになっているので、同等だと思うよ。

465：2011/04/25(月) 06:14:23.08 ID:EN2vnD+h
aiとexって機能的には何が違うのかな？
ブザーの音量調節機能とか静音性だったら大きい差だけど

466：2011/04/25(月) 08:09:56.79 ID:Dh8lIuEv

コップ一杯のお湯を飲んで１０分こぐだけでもかなり汗出るよ

これで体の老廃物がでるなら安いもんだな

467：2011/04/25(月) 09:58:46.46 ID:UNU6lZIv
それで老廃物が出るなら何時間も透析しなくてもお湯のんでこ（ｒｙ

468：2011/04/25(月) 10:07:22.11 ID:KvUl+0wB
これやってると喉がすごく渇く気がしてしょっちゅう水飲んでるんだけど、
どれぐらい飲むのが普通なのかな。1時間で500～1?ぐらいは飲んでるかも
トイレに1度は行くってことは飲みすぎ？
終わった後おなかポッコリしてるんだが・・・

469：2011/04/25(月) 10:43:02.04 ID:qwNGaqyH
>>468
気にせず飲んで良し

470：2011/04/25(月) 11:35:05.87 ID:s9S/eZkf
一日2リットルのペットボトル2本飲んでる
サウナスーツ着てやってるから汗がすごい
そろそろ気温もあがってきてスーツきてやるのきつくなってきた

471：2011/04/25(月) 11:46:40.87 ID:YTIFtLNQ
>>470
＞サウナスーツ着てやってるから汗がすごい
それ何の修行？ｗ
ご存知の事とは思うが汗はかいても消費カロリーには一切関係ないし
汗をかく分、疲労度が増すので運動を維持する持久力を奪われるので全く逆効果。

472：2011/04/25(月) 13:38:25.77 ID:74hIFRqp
>>471
確かに水分が抜けてるだけなのはわかってる
けどスーツきてやるのとやらないのでは運動後の体重の減りが全く違う。
体に溜まってる水分を抜くことが出来るんじゃないかなーと思ってね
2時間こいで1から2kgぐらい減ることもあるから。
ドカ食いした次の日は特に凄い
出さなかったら体に溜まるんじゃないかという恐怖心からやってるのもある


473：2011/04/25(月) 13:47:03.10 ID:W1fPN/cc
夏場にバイクやてて毎年思うだが
汗で減った分の体重は飲み食いですぐに元に戻る印象

474：2011/04/25(月) 14:09:59.73 ID:Ln4il4CZ
>>472
体重の日内変動はそんなもんだよ。
だから「日々の体重の増減をいちいち気にスンナ」って話になる。
日内＝運動の前後なんぞ言うまでも無い。

まあ、それでモチベーションが上がるってのなら個人の自由だけど
涼しくやった方がパフォーマンスが上がるよ、実際。

パフォーマンス＝時間当たりの消費カロリー（と称する値）ね。




475：2011/04/25(月) 14:11:19.05 ID:5PQcxwBL
>>464
何度もすみません

価格的に普通のａｉの方が安かったのでそちらを検討していました。
説明を見るとチェーン式ではなくベルト式となっているのですが、
ベルト式ですと他のエアロバイクと同じですよね？

連続使用時間については書かれていませんが、同じベルト式なら
いつかは他の物と同じようにベルトが摩耗して騒音がしたりしてしまうんでしょうか？

476：2011/04/25(月) 14:20:42.24 ID:Ln4il4CZ
>>475
5年以上使ってて、多少は音はするようになったけど「騒音」とかいうレベルじゃ全然ない。

477：2011/04/25(月) 14:58:58.56 ID:hDGjLzfB
＞＞４７５
自転車の場合、チェーンは必ず注油しないとダメだし１％伸びたら交換だよ。
交換しないと前後の歯車が摩耗する。
ベルトが注油しなくていいからベルトがいいね。
いつかは換えなきゃいけないのはチェーンも同じだし。

478：2011/04/25(月) 15:00:43.32 ID:hDGjLzfB
ちなみにアルインコはベルトもベアリングも売ってくれるよ。
コンビはダメみたいだけど。

479：2011/04/25(月) 15:03:14.12 ID:5PQcxwBL
>>476
ありがとうございます。
連続使用時間はどのくらい使われてますか？

安いものを買って何度も買いかえるのと、ａｉを買って長く使うか検討をしていました。
他の物を1年で買い替えるとしたらａｉだと6年は使えないと逆に割高になってしまうなと。
安い買い物じゃないのでどちらの方法を取るべきか悩んでいました。

480：2011/04/25(月) 15:06:07.42 ID:Ln4il4CZ
>>479
最初の2年間は毎日35分程度。
それ以降は1日おきに35分程度。

置く場所があって、長く使う自信があって、値段が気にならないなら、aiをお勧めします。

481：2011/04/25(月) 15:12:37.00 ID:5PQcxwBL
>>477
今アルインコを使っていて、1年ほどしたら空回り？するようになりました。
カバーのねじをはずして中を見てみると、ベルト自体はまわっていて、
前のおもりの部分が回っていないようでした。
完全にカバーを外すことができなかったので何が原因かわかりませんでしたが
ベルトそのものは異常は無いようでした。

>>480
自分は1～2時間軽めにテレビを見ながら使用することが多いのですが、
ａｉは連続使用時間の制限はないものの、やはり他と同じように短めの方がいいのでしょうか？

482：2011/04/25(月) 15:27:49.17 ID:Ln4il4CZ
>>481
そこはなんとも。
自分の場合、そんなに時間が取れないから
少なめの時間でビシっとやってたからというだけで。

毎日長時間やるのは実際には大変。毎日なら30分でも十分効果は望める
ってのが各社の30分縛りの根拠ではないかと想像。
静音性を上げようとすると、どうしても熱との戦いになるから。

ちなみにコンビは時間制限はないけど、時間は99分までしか表示できないよ。
まあ連続制限も無いから、1時間で1回仕切り直せばいいだけだけど。

483：2011/04/25(月) 16:02:30.13 ID:ltN4tf26
>>481
はずして見ないとｗ
単体で売ってくれるのに。

484：2011/04/25(月) 16:10:04.72 ID:5PQcxwBL
>>483
ペダルのクランク型の金具が引っ掛かってカバーってはずせなくないですか？

485：2011/04/25(月) 16:31:44.03 ID:ltN4tf26
＞＞４８４
中心の黒いのはずしたらはずせるよ。
はずせなかったらメーカーも修理できないし。


486：2011/04/25(月) 16:40:40.81 ID:ltN4tf26
>>484
ちなみにベルトとベアリング直した。
ベルトは4000円ぐらい、ベアリングはクランクとセットで5000円ぐらい。
新品が買えそうだけど一応プログラムバイクは1万じゃ買えないし仕方なく。

487：2011/04/25(月) 17:29:55.12 ID:zVWYtGrn
オトコだったらコンビ！！

488：2011/04/25(月) 18:05:57.94 ID:5PQcxwBL
>>485
中心の黒いのってどの辺ですか？
カバーをねじで外すとクランクが引っ掛かりますがそこから覗くと
中にあるパーツでしょうか？

489：2011/04/25(月) 18:29:21.98 ID:ltN4tf26
＞＞４８８
クランクに引っかかる中心のところに別のプラくっついてない？
おれのはこじると外れて穴がでかくなるよ。


490：2011/04/25(月) 18:37:54.93 ID:5PQcxwBL
>>489
ゴムキャップみたいなやつですか？

コンビに聞いてみたところ、ベルトの摩耗とかその辺の有償修理になると
症状にもよりますが7万近くかかるといわれました。

ａｉについての異音の話は聞きませんが、それでも5,6年ハードな使い方したら
ベルトも摩耗してくるだろうし、機能的なものが不必要なら
金額的なことを考慮すると、安いのを使いつぶしていく方がいいのかなと思いました。

491：2011/04/25(月) 18:42:26.26 ID:ltN4tf26
>>490
そう。
コンビは出張修理だから高いよね。
パーツだけで売らないみたいだし。


492：2011/04/25(月) 18:47:29.07 ID:Ln4il4CZ
>>490
自動負荷制御を積極的に使わないならそれでいいかも。

ここについては確実に価格差分の差はあると個人的には思うけど、要らない人には全く不要な機能らしいから。

493：2011/04/25(月) 19:01:41.53 ID:CzF4kKts
キャットアイEC1200の購入を検討しているものですが、夜も使用予定なので音が少し心配です
以前のスレで購入された方の購入直後のレポートによると「扇風機強程度」とのことで安心したのですが、継続使用されている方がいらっしゃったら具合を教えて頂ければ幸いです

494：2011/04/25(月) 19:05:22.60 ID:5PQcxwBL
みなさんありがとうございました。
ａｉは少し大きいということもあるようなので、
もう一度AF6200を買って使ってみたいと思います。
これでまた1年くらいで壊れるようなら、今度は分解して様子見か、
別なものを検討してみたいと思います。

夏場は自転車でサイクリングロード走ったりできるのですが、
雪国なので半年は自転車が乗れないのと、この時期はまだ寒すぎるのが
難点なのでどうしてもエアロバイクが必要でした。
個人的には自転車もエアロバイクも合っているので、この先10年でも20年でも
体が元気なうちは続けられるものだったので迷っていました。

みなさん本当にありがとうございました。

495：2011/04/25(月) 19:52:57.01 ID:zVWYtGrn
要するにコンビ！！

496：2011/04/25(月) 21:10:57.84 ID:5R5FGng6
どんな自転車かわからんがまともな自転車乗ってるならローラー買えばすむ話じゃないのか？


497：2011/04/25(月) 21:12:46.48 ID:VdvQJHxU
ローラーはゴーゴーうるさいからな

498：2011/04/25(月) 23:33:09.12 ID:on4s6pLR
新しいローラーは静かだよ

499：2011/04/26(火) 01:36:36.69 ID:plVEsT5K
っていうか、ローラーなんか置いたらエアロバイクより邪魔だろｗ
しかも自転車使うたび家から出し入れするのもめんどくさいｗ

500：2011/04/26(火) 06:53:39.95 ID:HRsQZNEI
静音タイプのローラー台を試乗したことあるけど、スポークの風切り音や、振動等は防げないので、
騒音はかなり大きかったよ。

501：2011/04/26(火) 10:49:58.27 ID:RzPLrqqu
どのマット敷いてる？
ヨガマットじゃなくゴムのほうがいい？

502：2011/04/26(火) 10:54:45.88 ID:QS6mePLc
>>501
オレは↓。

Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット EXP150: スポーツ&アウトドア
http://www.amazon.co.jp/dp/B0007TT7I0


503：2011/04/26(火) 10:57:59.12 ID:Oayxa6UW
俺はそれのサイズ100だな

504：2011/04/26(火) 11:07:12.90 ID:vfCK21/A
＞静音タイプのローラー台を試乗したことあるけど、スポークの風切り音や、振動等は防げないので、
＞騒音はかなり大きかったよ。

ローラー台を使っている自転車仲間も沢山要るがそんな話は初めて聞いた

嘘をつくな

505：2011/04/26(火) 20:56:46.95 ID:PkHln4V3
コンビの良し悪しを教えて下さい

506：2011/04/26(火) 21:27:23.23 ID:Oayxa6UW
モンゴルでは人気

507：2011/04/26(火) 23:13:41.30 ID:yDxIFFr9
俺のはＡＦ６２００にセットでついてきた奴

508：2011/04/27(水) 00:17:36.47 ID:TZc0n8Qt
>>505
でかい

たかい

509：2011/04/27(水) 13:17:18.74 ID:guacKWhN
>>505
コンビEZ101使用。今年で8年目。
毎日1時間使用して、右足のベルトが切れた程度で今のところ故障なし。
ちなみにベルトはコンビに問い合わせ、確か1000円ぐらいで購入（金額うろ覚え）。
マンション2階だが、うちのマンションは余程大きい騒音を出さない限り静かで、
そのうえ日中の、あまり人がいない時間帯に使用するので苦情もなし。

比較対象として、フィットネスクラブでアルインコを使用してたが漕ぎ方が悪かったのか
膝を痛めてしまい、さらにハンドルの位置も高すぎたのか肩が凝って仕様がなかった。
EZ101は自分には合っているようで、或いは慣れているので漕ぎやすい。
壊れるまで使用するつもり。壊れたら、今度はaiを購入予定。

強いてあげれば、他社製品に比べて値段が高い。

510：2011/04/27(水) 14:35:10.03 ID:LCkjVf9/
>>509
お尻がいたくてねぇ・・・
テンピュールのLがどこにも売ってないんだよ（´・ω・｀）

511：2011/04/27(水) 15:58:19.75 ID:guacKWhN
あぁ、尻ね…。
エアロバイク乗りたては、尻もだけど股倉もよくシビれたなぁ。
そのうち慣れると思うけど、それまでが辛いよね。
梱包材のプチプチを巻くとか、そんなレス見たことあるな。

512：2011/04/27(水) 16:00:28.53 ID:BnNtt+17
どんだけ運動不足なんだよお前ら

513：2011/04/27(水) 16:02:02.15 ID:kV9ppkq5
工夫と慣れで克服可能だと思うよ。

514：2011/04/27(水) 22:15:05.46 ID:va+7yoSr
>>510
テンピュールＬ、日本国内のどこにも見つからないから、
自分は初の海外直通販したよ。
カタコトの英語住所等だったので不安でしたが無事１週間位で届いた。
問題は品代より送料のほうが高かったw

515：2011/04/27(水) 22:35:25.98 ID:wTHHscjJ
尻は最初痛かったが、サドル位置下げたら痛くなくなったな。

516：2011/04/27(水) 22:43:55.64 ID:UkdOY57+
どういうものか理解しようとせずに我流で乗ってああだこうだ文句言うヤツ

517：2011/04/28(木) 02:27:48.69 ID:bhPlqxFa
>>514
おお！どこで買ったか教えてもらえますか（｀・ω・´）

518：2011/04/28(木) 20:00:17.36 ID:f5tIhRCO
>>517
自分はここで買った（ベルギー）
ttp://www.slaapcomfort-center.be/details.asp?language=nl&productID=554049

Price 49.00
Shipping costs 78.00
Total with Tax 127.00

12700円…orz
くまなく探せばもっと安いところがあるかもしれない
自分は急ぎで必要だったのもあって、ここで買った

到着は早かった（ＥＭＳで届いた。追跡番号も教えてもらえた）
購入手続きしてから３日目にはもう届いた

519：2011/04/28(木) 20:01:12.33 ID:f5tIhRCO
あ、名前欄忘れた
>>514＝>>518 です

520：2011/04/28(木) 22:58:33.23 ID:bhPlqxFa
>>518
ありがとうございます（´・ω・｀）こりゃちょっと手がでないなｗｗ

521：2011/04/28(木) 23:01:23.53 ID:0izuYB+B
>>518
たかっ
プチプチよりそんなに快適なのか・・・

522：2011/04/29(金) 00:59:19.56 ID:yxq4aV2N
>>520
更に調べてみた。こことかはどうでしょうか。
ttp://www.schwerelos-schlafen.at/product_info.php?info=p374_TEMPUR-saddle-pillow.html

Sub-Total: 40,83 EUR
Per Item (Shipping via DHL): 9,90 EUR
Total: 50,73 EUR→円最新取引レート6,117円17銭

気がついた。自分はぼったくられてたんだということにwww
まあ急ぎで必要だったからやむなし

>>521
座り心地はいいけど、巻きこみが微妙の足りないのか、
すぐ上に外れそうに上がってくる（そして縛り紐が硬い）

523：2011/04/29(金) 01:06:10.87 ID:yxq4aV2N
EZ101＋テンピュールLの組み合わせで使ってます。
書き漏れたorz

524：2011/04/29(金) 01:09:37.63 ID:CwcZobwa
工夫と慣れで克服可能

525：2011/04/29(金) 18:54:26.07 ID:c+7UdhPJ
最初の一ヶ月は泣きそうなくらい痛かったけど慣れたからなぁ。
プチプチ巻く程度でいいと思う。
痔の人は何かあった方がいいだろうけど。

526：2011/04/29(金) 19:48:56.47 ID:4OXXnViM
コンビ中古で二万だったので買ったが
半月しか続かなかったorz

527：2011/04/29(金) 23:05:26.79 ID:mkhIzfWF
うちは1ヶ月くらい・・・
ルームランナーのトレッドR-なんとかってのが4万位で広告にあったから
歩くのなら良いかなーと思ってます
でもそれも使わなくなったら合計7万の粗大ゴミにｗ

GW特価って書いてあったけど元からこの価格らしいです
この価格帯は幅が狭くて時間も短かったから4万で
2時間制限で16km/h、幅45cmなら欲しいなと

でもやっぱり意志が弱いからゴミになるかも・・・

528：2011/04/30(土) 02:28:59.44 ID:5nYmkPqE
コンビex-80 音デカくても大丈夫な人にお勧めしたい
平成元年くらいのモデルですが信じられないくらい丈夫です 安いし.
毎日２時間、１年半くらい漕いでるけどビクともしません

やっぱ腐ってもコンビって所はあると思います

529：2011/05/01(日) 01:03:14.16 ID:rS9HAxJQ
下に踏み込むんじゃなくて、
ペダルを上に持ち上げるような感じで漕ぐと良い、って聞いたけど
やってみるとすごいキツイ。それだけじゃとても１０分も漕げない。

530：2011/05/01(日) 08:59:03.12 ID:mZ1YpR+1
キツかろう。ついでに心拍数も上がるので、
太ももや腹肉意識しながら、心持ち負荷を軽めにして漕ぐと良いよ。
そのうち慣れるから、膝を痛めないように頑張って。


531：2011/05/01(日) 13:52:19.18 ID:Ig9H097y
負荷最弱で片足ずつやれば、回す感覚がつかめるかも。

532：2011/05/01(日) 17:54:03.58 ID:AylbwVEr
ハンドル一番低い位置につけてんだけどもうちょいあげたほうがいいかな？

533：2011/05/01(日) 23:17:09.54 ID:wTL/VwBJ
ボロアパート住みなんですが音が小さめのエアロバイクってお勧めありますか？
出来れば安いのがいいんですが

534：2011/05/02(月) 00:18:08.87 ID:qkiGNgnD
AF6200で３０分毎日こいでるけど
足がなんか熱いぜ・・・

535：2011/05/02(月) 08:47:03.48 ID:mcetYaVd
>>533
それなりに売れてるメーカーの、
見た目がしっかりして見える製品なら、うるさく無いよ。
５年くらい前のAF6600ってのでも、音は気にならない。
個人的には、最新型の静音設計も良いけど、今なら体脂肪計が付いてるのが欲しい・・

536：2011/05/02(月) 12:09:35.47 ID:2rPk+QsG
あー風邪の時は漕いじゃダメだね…当たり前だけど。
今まで休むのは週１だったから、５分でもやらなきゃ気がすまなくて、ここ何日か体調悪かったけど休まずにいたら悪化して咳が止まらない。
痩せたいのに…
みんなも風邪には気をつけて

537：2011/05/02(月) 12:26:13.08 ID:mvi7GmzA
「踏み込む」じゃなくて「回す」感じで漕ぐようにしたら音も静かになるね
バイク内部のカコカコした音が無くなってシュオーって感じの連続音だけになる

538：2011/05/02(月) 15:25:02.58 ID:LPS6Ikkb
>>537
それよく分かる。カコッカコッて音がうるさくて、
どうしたら静かになったか考えながら廻しているうちに時間が過ぎていくｗ

539：2011/05/02(月) 18:44:16.62 ID:qkiGNgnD
毎回ゴムのあとが足につく

540：2011/05/03(火) 06:47:18.78 ID:2qJYShOK
ゴムって足の甲の上にある奴？
それなら引き足まともにできないから要らないよ

541：2011/05/03(火) 17:23:13.34 ID:xpxAA2U7
アリンコの6200とニッショーのリカンベントタイプで迷ってます。
教えてください。

エアロバイクはじめて買います。
主に読書しながら使う予定です。
友人の家でエアロバイク借りたことあるんですが、あの態勢で本を読みながらだと
フラフラしちゃって集中できなかったんですが、エアロバイク読書は慣れでしょうか？素直にリカンベントにした方がいいかな？


542：2011/05/03(火) 17:34:23.41 ID:2qJYShOK
>>541
読書し易さならリカ

543：2011/05/03(火) 18:34:07.45 ID:45CuHoYi
>>540
じゃあどうやってやってんの？何か靴みたいなのくっつけてる？

544：2011/05/03(火) 19:00:15.64 ID:1WUykAW+
普通に踏み込んで漕いでんじゃないか？

545：2011/05/03(火) 19:05:02.55 ID:45CuHoYi
そうなの？上の流れで引きながらやるやり方かと思った

546：2011/05/03(火) 19:43:18.42 ID:g+WDEQEg
>>541
人それぞれ＆慣れ。

547：2011/05/03(火) 23:51:21.38 ID:2yfzW3lk
NISSHOのニューコンパクトマグネットバイクってどうですか？
情報があまりなくて困ってます
壊れやすいとかうるさいとかありますか？
アルインコの6200に比べて、軽量なので気になってるのですが…

548：2011/05/04(水) 02:47:13.97 ID:GeUjSibN
アルインコの製品に実際に乗ってみたいのですが、
福岡で展示されている店をご存知の方いらっしゃいましたらお願いします。

AFB4309　クロスバイク
AF6200　マグネットバイク
が特に気になっています。


549：2011/05/04(水) 06:27:29.11 ID:gEixG6vf
エアロバイク読書は二の腕も鍛えられるからオススメ。

550：2011/05/04(水) 14:59:17.39 ID:gEixG6vf
アルインコ、４５分過ぎたあたりから、
明らかに音が大きくなって、ゴリゴリした感覚が足に伝わってくる。
連続使用時間３０分はみんなキッチリ守ってるの？

551：2011/05/04(水) 15:12:22.51 ID:7wngfbUF
当然

552：2011/05/04(水) 15:42:40.82 ID:xa7OCUoW
20分くらいからテンションあがってくるからいつも悲しいなと思いつつ30分で中断してる

553：2011/05/04(水) 15:43:03.22 ID:mfT0Ixe6
ええっ、おれ全然守っていないけど、全然平気だよ。

554：2011/05/04(水) 18:19:12.81 ID:5HuKBu7Y
アルインコのクランクの所を分解してみたらベアリング受けのところにカジリがあった。
グリスは鉄粉ギラギラ。
ベアリングとベアリング受けも精度悪いだろうし３０分制限守らないと壊れると思うよ。
中国製の自転車と同じ。

555：2011/05/04(水) 22:22:31.37 ID:9rwAcD3A
EZ101、連続使用3、4時間の生活をもう一年近く続けてるけど
まったく壊れる気配無し
前使ってたマグネット式のやつは連続1時間2か月ぐらいでぶっ壊れたのに


556：2011/05/04(水) 22:29:45.60 ID:73Crdff8
EZ101も内部１９０段制御だっけ？なってるの？

557：2011/05/04(水) 22:46:44.97 ID:8LHTxSk4
EZ101検索したけど高いのね・・・まずはアルインコの悪製品で試すわ・・・


558：2011/05/05(木) 00:41:39.63 ID:D67SKT8J
連続使用時間が1時間以上で一番安価な物を教えてください
メーカーや機能、音振動は問いません
現在使用している30分仕様のアルインコ製を負荷MAXにして毎日50分漕いでたらガリガリ爆音が鳴るようになって困ってます

559：2011/05/05(木) 01:18:38.28 ID:q7yV2NVy
>>558
くだらないｶｷｺする間にｸﾞｸﾞれｋｓｇ

560：2011/05/05(木) 10:17:18.71 ID:/LNizyZU
安いので時間制限説明書に書いてないのあるけど１時間とか毎日やったらこわれるよ。
コンビ買っとけ。

561：2011/05/05(木) 11:29:54.73 ID:0yRxGTc6
アルインコの6万のやつとコンビの10万ちょいのを使ってるけど
どっちも1年以上毎日1時間弱で週5-6やってるけど
どっちも問題ないな

562：2011/05/05(木) 11:46:17.41 ID:CGUvVBZ1
アルインコの　6010 7010 にワットコントロールって
機能がついていますが、これがついていると計器が
ある程度参考になるんでしょうか？（負荷を考慮するか）
主に距離を知りたいのですが。

563：2011/05/05(木) 12:22:36.62 ID:wFCA766K
>>562
ワットコントロールと距離は機能としては関係ない。
距離はほとんど意味のない数字と思った方がいい。
単に、回転数で決まるから。

564：2011/05/05(木) 14:40:11.44 ID:OvTD/viS
別に壊れていいんじゃね。
2万円の機械なんて2年持てば十分だよ。
壊れたら新しい機械を買ってリフレッシュだ。
10年とか持ったらかえって迷惑。

565：2011/05/05(木) 15:19:49.99 ID:CGUvVBZ1
>>563　どうも
AF6200から上位の機種（6010、7010）に買い換えようと
思っているのですが表示数値の信頼度はあんまり変わら
ないんでしょうか？電源がＡＣだから期待したのですが。


566：2011/05/05(木) 16:33:42.31 ID:wFCA766K
>>565
それらの機種に限らず、バイクの表示で信用できるのは、負荷の目盛と時間だけと思っていい。

567：2011/05/05(木) 17:54:56.97 ID:CGUvVBZ1
>>566　なるほど、いろんなデータを表示している意味がないな。


568：2011/05/05(木) 20:12:00.68 ID:A8GefVkT
俺はアルインコの安物使ってるけど部品だけ
気軽に買えると良いんだけどねぇ。
1日30分、週に3回程度の使用だと、1万円ちょい
で3年位もつ。
今3代目突入中だけど、都度買い替えてて、
骨組みとか、一々捨てるのは何だか気が引ける。

569：2011/05/06(金) 13:21:39.65 ID:XJrNeZ7l
EZ101で5ヶ月－30ｷﾛ
バンザーイバンザーイ

570：2011/05/06(金) 13:47:03.20 ID:X4mF7s8X
おめ！
何キロから何キロになったの？

571：2011/05/06(金) 14:39:27.61 ID:83rRqNme
月6ｷﾛを5ヶ月間

俺がやったら痩せたねじゃなくて病気なのって聞かれる

572：2011/05/06(金) 14:47:18.50 ID:XJrNeZ7l
>>570
78→48です

573：2011/05/06(金) 16:38:11.75 ID:9VN1T/k6
>>572
食事制限はどれぐらいしました？
似たような体重なので是非おしえてください

574：2011/05/06(金) 18:28:51.06 ID:XJrNeZ7l
>>573
食事は炭水化物を極力取らないようにして
夜6時以降は食べないようにしました
あとはひたすらバイクを漕ぐ漕ぐ漕ぐ
この春からの新生活、大学で人生初の彼氏をつくるのが夢です

575：2011/05/06(金) 21:45:47.51 ID:9VN1T/k6
>>574
ありがとう！きっと出会いいっぱいあるよ～

576：2011/05/06(金) 22:11:43.23 ID:L+EI/YFW
やばい
金玉に激痛が走る
ちょっと前にバイクやりすぎるとちんこの病気になるってここでいわれてたけど
もしかしてそれかもしれん

577：2011/05/06(金) 22:16:09.09 ID:OBhOdrmt
>>576
八木さんかと思ったわ

578：2011/05/07(土) 00:09:38.53 ID:DLvXrN3E
>>574
そっかー　すごいね！
お洋服もいろんなのきれるようになった楽しみが広がりましたね！
質問ばかりですみませんが毎日心拍数は最大心拍数の何パーセントぐらいで
一日合計で何時間ぐらい載ってましたか？

俺もがんばろう
今日は心拍数１４０で40分乗った　これでも200kcalか・・・
やっぱりジョギングは消費カロリーが多いなぁ　エアロバイクはケガしにくくていいけど


579：2011/05/07(土) 10:24:02.91 ID:k2MBDut8
>>577
アカギ乙

580：2011/05/08(日) 15:30:24.85 ID:3F3AfnNT
>>569
すごいねぇ。私も頑張ろうo(^-^)o

581：2011/05/08(日) 16:29:26.69 ID:joanTCnP
これやるようになってから前太もものザラザラ（乾燥？）がなくなって
ツルツルになったｗ
血の巡りでも悪かったんだろうか

582：2011/05/08(日) 20:55:31.87 ID:Wbb0d31w
アルインコの奴今日届いたので組み立てて乗ってみた。
１０分でもきついねー、部屋が熱いせいかもしれないけど汗びっしょ

583：2011/05/08(日) 20:57:27.25 ID:ANFqupAU
たまに水分を体から抜いて体重の数字減らして喜んでる人いるけど
意味ないからちゃんと水分取りながら運動しろよ。
普通の人は分かってると思うけど、汗の量と消費カロリーは関係ないからな。

584：2011/05/08(日) 22:30:36.53 ID:3nUNmHaN
>>574さん、まだいらしたらぜひ心拍数と一日何時間乗ってたか教えてください(゜-゜)ゞ

今日はジョギングにした

585：2011/05/08(日) 23:05:16.85 ID:pxOxSuCu
毎日４５分漕いでるんだけど、おしり痛くて集中できない。
タオルひいたりしてるんだけど、おしり擦れて黒ずんだりしないかな？

586：2011/05/09(月) 10:05:46.09 ID:Se6l96z4
もう気温が30度近くあるから水分取らないとまじで倒れそうになる
昨日とかバイクしながら2リットル水を三本も飲んだよ
それでも運動後体重はかったら-1.5kgぐらい落ちてた
汗が半端ない

>>585
俺は車の座席に敷くような薄いやつを2枚しいてやってる
座布団は厚みがありすぎて漕ぎにくい

587：2011/05/09(月) 11:32:15.03 ID:XOqi3xol
やっぱ普通の自転車の方が爽快感があっていいな。
雨天用に使うか。

588：2011/05/09(月) 12:21:58.12 ID:7z1Ec5wk
>>587
そりゃ断然そうですよねｗ
雨天と花粉黄砂の時期には最適だね
自分も自転車ほしいなぁ・・・あさひのプレシジョン欲しい


589：2011/05/09(月) 19:12:06.41 ID:3frR/6PH
本読めるからアリンコでいいわ

590：2011/05/09(月) 23:07:57.18 ID:7z1Ec5wk
今日は心拍数140で45分こいだ　それでもカロリー200ぽっちか・・・

>>589
どの機種ですか？

591：2011/05/09(月) 23:11:15.33 ID:3frR/6PH
6200

592：2011/05/09(月) 23:45:40.36 ID:3v1IIUHT
仰向け法でやってるんだけど、
そろそろ背中が汗で気持ち悪くなってくる季節になったなぁ

593：2011/05/09(月) 23:52:23.06 ID:7z1Ec5wk
コンビのez101は本読みながらだと目が乱視になりそうで

594：2011/05/10(火) 00:31:45.66 ID:aAi4i7bq
>>569>>572
体、大丈夫か？
5ヶ月で30kgも痩せたら皮が余ったり肉割れしたりするんじゃね？


595：2011/05/10(火) 09:44:59.47 ID:uTQ8P6Nk
近所に特価でリマークのfb-170があったんだが
2万ジャストならお得かな？もちろん新品で組み立ててない
連続使用時間が60分みたいだし、ただ負荷が8段階だけど
ワット数がわからないから決めかねてる
この商品のワット数とかわかる人いないですか？

596：2011/05/10(火) 10:10:46.90 ID:WyBvLkX6
>>595
メーカーに聞いてみれば？

株式会社フジモリ＞フィットネス＞バイク＞FB-170HP
http://fujimori-r.com/fitness/bike/fb-170hp.html


597：2011/05/10(火) 18:25:15.74 ID:f6HR1Xm5
AF6200を購入したんだが、ハンドルが微妙に
傾いている。安いからこんなものなのか。
交換してもらえるのかな？

598：2011/05/10(火) 20:08:21.01 ID:SM5zgQ9G
30分で止めないといけないのが辛い。せめて45分できたらな…。

599：2011/05/10(火) 20:22:23.25 ID:yIfsiNxF
折り畳めるタイプのバイクを、この３つの中から選ぼうと思っています
この中ならどれがオススメとかありますか？
気になるのは主にサドルです
この価格帯なら似たり寄ったりですかね

アルインコ4409
http://rakuten.co.jp/e-kurashi/n/1516247/

NISSHOneo
http://m.rakuten.co.jp/esports/n/9254513090012/

NISSHOニューコンパクト
http://m.rakuten.co.jp/esportskenko/n/9254513090001/

あまり高価なものは買えませんが、他にもよさ気なものがあったら教えてください

600：2011/05/10(火) 21:42:50.62 ID:ff0uoDcj
コンビじゃないと痩せないよ！

601：2011/05/10(火) 22:11:00.98 ID:0OEYphI9
んなわけない

602：2011/05/10(火) 22:29:10.19 ID:4JgAjXNN
>>598
そんなルールまもってねーよ。家族で４０分を２回転連続でやってますがなにか？

603：2011/05/10(火) 22:39:01.11 ID:vHih/FDq
すぐ壊れる

604：2011/05/10(火) 23:51:55.63 ID:ff0uoDcj
コンビだったら時間縛り無し
設定上99分がMAXだけど

605：2011/05/11(水) 00:22:18.17 ID:VoM5tqoG
>>599
折り畳みは勧めない。

606：2011/05/11(水) 00:55:26.27 ID:VHNaCucX
>>599です
やっぱり折り畳みは壊れやすいですかね。他にもやめた方が良い理由があるのでしょうか？
軽くコンパクトを第一に探したら、折り畳みばかりになりました
アルインコ6200も気になるのですが、重くて頻繁に移動させるのは中々難しそうで…

607：2011/05/11(水) 01:17:40.88 ID:2v8m2431
自転車EDが心配


608：2011/05/11(水) 01:32:06.36 ID:45ff75uz
>>606
折りたたみ使ってるよ　アリンコ4409
部屋が狭いから固定位置におくと邪魔で引き出しが開かないとか
通り道で邪魔とか色々あって折りたたみにした
結果良かったと思う
テレビ見ながらする時はここ、PC見ながらする時はココへって移動・位置変えまくり
ちなみに２階まで一人で運んだ（女）

壊れやすさはどうかな、時間守ってやってないから毎日２時間やったりとかして
半年目だけど４０分越えたぐらいから音出るようになってきた。
でもこれはアリンコの安い値段帯だったら同様の使い方で
どれも変わらないんじゃないかとも思う

609：2011/05/11(水) 09:39:22.59 ID:fM/1WXpl
皆さんに聞きたいのですが表示メーターって
脈拍数と回転数を主に信用すればいいですか
カロリーと距離は参考程度でいいですよね

610：2011/05/11(水) 09:57:17.05 ID:ej2c9AGo
>>609
メーカーにもよりますが。
カロリーは、食べ物のカロリーと似てるけど別の単位と考えて
自分の運動量の把握に使うのはありだと思いますよ。
あとワット数が表示される機種はそれも。

距離は一番意味のない数値だと思います。

611：2011/05/11(水) 11:38:53.52 ID:y4zjTwu8
距離はアレじゃね、なんかゲームのスコア的な感じで考えてみるとかw
もしくは表示走行距離を全部記録してみて地図に当てはめてこれくらい走ったのかーとか遊んでみるとかw

612：2011/05/11(水) 12:57:01.69 ID:S7DrIYvg
>>606
これまでのスレの流れだと
○ 負荷が据置きより弱い
○ アリンコは、畳んでも40cm四方くらい
○ 面倒くさくなって畳まなくなる
あたりが理由かと。

>頻繁に移動させる
なら、独特な感じで折り畳めてキャスターついてる
oasisのエクササイズバイクあたりも見てみたらどうでしょ。

613：2011/05/11(水) 13:30:25.50 ID:ej2c9AGo
>>612
畳めることでデザインが制限を受けるので、フォームの自由度が低い。

614：2011/05/11(水) 15:05:07.77 ID:dK2Yirht
>>606
折りたたみは漕ぎづらい。
AF6200はキャスターついてるから移動はしやすいと思う。
AF6200の場合、負荷（1～8）に関係なく、160回転＝距離1km＝消費23kcal。
自転車と比較した感じでは、負荷7か8にしたときだけメーターは参考に
なりそう。



615：2011/05/11(水) 15:09:24.86 ID:8m2+u7US
アリンコ6200で負荷4以上はマジでいらんと思う。ガチで下半身鍛えたい場合以外は。

616：2011/05/11(水) 15:46:02.73 ID:1fSM9G9+
タマタマの後ろが痛いからレーサーパンツ買おうと思ってるんだけど効果あるかな？

617：2011/05/11(水) 20:09:38.47 ID:VHNaCucX
>>606です
みなさん色々なアドバイスありがとうございました！
6200はキャスター付きなんですね。良さ気かも。
oasisのエクササイズバイク見てみたのですが、良いですね！教えてくれて感謝です
みなさんのアドバイスを元に色々悩んでみようと思います

618：2011/05/11(水) 21:09:23.31 ID:/VCxm5sC
>>616
多少効果はある。
でもその前にポジション変えて坐骨で乗るようにした方がいい。

どっちかというと股ずれ防止に効果大。

619：2011/05/12(木) 00:29:40.40 ID:KcrX14It
METSでの消費カロリー計算式（体重×METS数×運動時間）と
こういうサイト
ttp://hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html#anseijitaisha
での計算で30%位差があるんだけど、どっちが正しいのかな(´・ω・｀)

620：2011/05/12(木) 01:35:01.17 ID:b9jJr3NZ
ありんこ製品の大半は使用体重制限90kgになってるけど、
110kgのオレが使って壊れないか心配。
100kgオーバーで使ってるって人いたら教えてほしいな。

621：2011/05/12(木) 01:42:23.06 ID:UNW9TN+2
50分乗った(´・ω・｀)220kcalだけ消費・・・ｸｿｰ

622：2011/05/12(木) 01:46:41.74 ID:RyG7oLgN
>>619
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。

一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。

少ない方が正しい。きっと。

623：2011/05/12(木) 14:02:19.66 ID:gwOp1beL
我慢のし過ぎも失敗のもと

624：2011/05/12(木) 14:18:36.46 ID:218JfdNo
一日くらい好きなもん好きなだけ食っても問題ないって！

625：2011/05/12(木) 14:21:34.54 ID:fj8dufr6
先日、リサイクルショップでエアロバイクに手漕ぎも連動しているヤツ？
を1980円で買って来て一週間経ちました

毎日朝30分と夜のお風呂が沸くまでの20分こいでます
お尻いたいの脱した
ついついマッハでこいじゃうんだけど、やっぱりダメなんだ・・
ぜーはー息が言ってしまうのはやり過ぎ？だよね・・・

626：2011/05/12(木) 15:43:57.08 ID:YaMR4V7N
>>625
それは有酸素運動とは言わないよ
もう少しペースを落としましょう

627：2011/05/12(木) 16:30:07.73 ID:UNW9TN+2
自分はできるだけ消費カロリーが高くなるために脈拍150になるように
こいでます（´・ω・｀）

628：2011/05/12(木) 17:15:40.87 ID:fj8dufr6
脈拍計ってついてなかったら、別個で用意してるの皆？

距離、カロリー、時速、時間、トータル時間
しか出ない・・・・

邪魔にならないような小さいの売ってないかな

629：2011/05/12(木) 19:15:59.10 ID:SbU0QQas
>>628
1万くらいでPOLARの腕時計、胸バンド式のはどうですか
他の運動するようになった時にも使えるし

630：2011/05/12(木) 19:47:20.08 ID:Z2wQDUwU
>>628
脈拍計ついてるけど、常にそこ握ってないといけないので使ってない。
んで、POLARのM51ってのを自分で電池交換しつつ10年くらい使ってる。
ジョギングやサイクリング他、色々使えるし便利だよ。

胸バンド濡らす必要があるけど、いつもウエットティッシュ使ってる。

631：2011/05/13(金) 01:17:35.53 ID:hhVaUTEl
>>629
>>630
なるほど・・・
3ヶ月続いたら、今の1980円のエアロバイクじゃなくて、
ちゃんとしたの買おうかと思ってたけど、
そっち先買ったほうが良さそうだね

乗るまでは毎日くじけそうなんだけど
(面倒くさくてw
朝一に乗ると一日中体が動きやすくていろんなことできるんだよね
がんばるーー

632：2011/05/13(金) 01:55:42.45 ID:1gbOGr6F
ついにEZ101のチェーンが伸びてペダルが時々ガックんとギヤが外れるように。
チェーンって部品供給あるんだろうか


633：2011/05/13(金) 08:33:49.48 ID:zHgMzgCc
>>632
カバーはいでみたら？
自転車と同じかもよ。

634：2011/05/13(金) 08:59:17.18 ID:bJ8Vk9aS
>>627
俺もそんな風に考えたり。でもどっち？
「同じ時間漕ぐなら高負荷高消費カロリーの方が痩せる」？
＝「一般的に脂肪燃焼には低負荷で」と言われるのは長時間続ける為？

違う？或いは「やはり脂肪燃焼には時間の長さ関係なく低付加で」？
どっち？

635：2011/05/13(金) 09:14:09.64 ID:d5VJAZRu
>>632
コンビの業務用エアロバイクなら、チェーンのテンションを調整出来るので、EZも調整出来ると思う。
前側のギア固定部がネジで前後に動く構造になっているので、17mmと10mmのスパナがあれば調整出来る。
調整した後、左側にあるVベルトのテンションも調整も忘れずに。
チェーン交換はした事ないんだけど、多分ピスト用チェーンだと思う（←あやふやだけど）ので、
ピストチェーンとピスト用チェーン切りがあれば交換出来ると思う。

636：2011/05/13(金) 09:26:33.14 ID:w8EHzo2V
>>634
1回あたりの効率で言うなら、そりゃもう「運動量が多いほどいい」。
運動量＝負荷×時間、だから
可能であれば長い時間やるほどいいし
時間が限られているなら高い負荷の方がいい。

しかしだ。

1回はあくまで1回。
1回あたりの効率よりも「続けていくこと」に重きを置いた方がいい。
多く運動すればそれだけ身体はしんどい。


637：2011/05/13(金) 09:27:55.76 ID:w8EHzo2V
>>636
極端な仮定だけど
２割効率が上がるが、ちょっとしんどい方法があるとしよう。
５日で１日分お得になるという計算だ。

でも、しんどそうで１日サボったら、１日で１日分飛んでしまうことを忘れてはいけない。

638：2011/05/13(金) 09:30:56.71 ID:bo3Bvhmj
結局、継続は力なりって事だなー

639：2011/05/13(金) 09:32:30.77 ID:hFTrhQhY
細かい事は気にしない
その日の気分で低負荷だったり高負荷だったり

↑でもちゃんと結果でる
続ける事が大事だよね

640：2011/05/13(金) 11:22:04.14 ID:928/B2bU
体力評価で、一番悪い評価しか出ない。壊れてんのか。
体脂肪１０％前半だというのに。

641：2011/05/13(金) 12:11:42.59 ID:w8EHzo2V
>>640
心肺機能が低いってことじゃない？

642：2011/05/13(金) 21:42:46.64 ID:4CQlJJMH
ネタじゃなくて真面目な話なんだが
バイク乗ってかなり汗掻き始めると、たまに股間の竿がしびれるっていうか
凝り固まるようなんだけど変な感覚になるんだけど
やっぱ脱水症状的なものかな・・

643：2011/05/13(金) 22:12:41.66 ID:THj7R6Me
質問なんですが、「ｴｱﾛﾊﾞｲｸ」をﾒｲﾝに扱った本とかないでしょうか？
ここの影響でﾀﾞｲｴｯﾄ目的でｴｱﾛﾊﾞｲｸ始めたのですが、より良い使い方がしりたいです。
お勧めの本とかありますか？

644：2011/05/13(金) 22:22:20.48 ID:jsRSIo/h
　アルインコのAFB6010とエディオングループモデルのAFB7800E7（AFB6008をベースに改良したと書かれてあったが、見た目はAFB6010に近い）のどちらか、という選択ならどっちがいいと思う？
6010は折り畳みできるというぐらいの違いなんだろうか。定価だと7800の方が高いようでいったいどのへんにアドバンテージがあるのかがよくわからない。
7800はキャスターついてるっぽいけど、そんな使うのかなぁ。

645：2011/05/13(金) 22:33:11.36 ID:yrgyFKLm
>>643
見たことないねー。
俺も気にはしてるけど。

646：2011/05/13(金) 23:03:06.54 ID:Oxf4svnL
>>616
俺は効果あったよ
＞＞６１８さんの言うとおりポジション見直してみるのもあり、それで解決する可能性もある。サドルを１度づつ前下がりにしてみたらどうか


647：2011/05/14(土) 00:33:48.92 ID:4vGagFe+
エアロバイクで本一冊作れって言われたらちょいキツいかな…

648：2011/05/14(土) 00:51:08.30 ID:IV99QQG7
>>643
無いんじゃないかなあ。
エアロバイクはダイエットに特化した有酸素運動で、しかも怪我のリスク等も低く
特に注意すべき点とか無いし。
有酸素運動一般の方法論さえ知っていればいいからね。

649：2011/05/14(土) 00:58:03.58 ID:4rVlwtvw
>>642
そりゃ、体重がかかってるせいだって。
正座して足がしびれるのと同じ。

650：2011/05/14(土) 01:07:50.44 ID:9wbGgMVG
>>643
）つ　有酸素運動全般だけど　「『マフェトン理論』で強くなる!」

651：2011/05/14(土) 03:18:42.97 ID:zyABliAd
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkouchokuhan/exbike.html
ウエイト版で評判が芳しくないファイティングロードの
関連企業なんですが、やはりやめた方が無難ですかね…

652：2011/05/14(土) 07:04:59.59 ID:g1tP31YE
>>642
血管を圧迫して竿に血が流れなくなってるんだよ
漕いでるときに座る位置をマメにずらすと直ると思う

653：2011/05/14(土) 11:54:01.82 ID:ASUHPik4
アリンコ屋で6200のアウトレットが復活してるね
自分も最近使い始めたけど、作りが安っぽくなくていい！

654：2011/05/14(土) 14:46:13.72 ID:9wbGgMVG
>>651
その値段だと、あえて危険を冒して選択する理由が無い気がする。

655：2011/05/14(土) 19:12:09.36 ID:4rVlwtvw
漕いでる最中にこむら返りを起こしたらどうするのが正しいんだろう？
すぐに負荷を最小まで落として、くるぶしの関節は伸ばさない曲げきらないで余裕持た
せて、だらだらと漕いだ方がすぐにとめるよりマシな気がするんだけど。
自己流だから、誰か正しい対処法を知ってたら教えてほしい。

656：2011/05/14(土) 19:26:28.87 ID:OyXb82oI
>>655
私も良く足が攣る方なんだけど
予防にピップエレキバン（類似品でも何でも良い）を
ふくらはぎや足の付け根に貼っておくと攣らなくなったよ

657：2011/05/14(土) 22:24:51.21 ID:lEnRLAaJ
アルインコ7800とリマークFB-670HPでどちらかのマグネットバイクを購入検討しています。
あとプログラムって効果的ですか？

658：2011/05/15(日) 05:55:35.24 ID:fSfjPAjw
>>655
「足首のびのび」で検索。
あと、水分が足りないのかもしれないからこぐ前にコップ一杯飲んでおく。

659：2011/05/15(日) 08:29:35.32 ID:pRC8w9+f
AFB4010届いたんで30分漕いだ
全身から汗が滴り落ちてどうしようかと思った
しっかり水分補給しながらやらないと脱水症状になるな

660：2011/05/15(日) 10:30:57.10 ID:lqniWuEb
>>659
なるよ。
とくにこれからは外でやる運動と違い空気が動かないので暑さ対策は重要。
扇風機や空調使うとかで暑さ対策しないと。

汗が出るほどいいってわけじゃない。
苦行じゃないんだから、わざわざ暑くしてやることもない。

661：2011/05/15(日) 12:47:55.02 ID:tGpp18rx
週一回くらいは休日作った方が良いのかな
膝が悪くなるような気がする

662：2011/05/15(日) 20:29:18.05 ID:QNnBZ6vE
>>658
655だけど漕ぐ前にコップ一杯ってレベルでもないんだ。
踏み台運動とスキーのクロスカントリーみたいなマシンで２時間以上絞ったあとなんだよ。
そのまま心拍数を落とすのはもったいないから、足が動かなくて回転数で５０/分を維持でき
なくなるまで漕ぐ。足がつってしまうと、そこで止めるしかないわけで、そうすると心拍数
も下がるし疲れてるからもう一度上げるのも難しい。
一回あたりのジム通いの能率が違うのね。
水分補給は１リットルくらいは飲むよ。でも２リットル近く汗が出てるらしい。

663：2011/05/15(日) 20:46:12.88 ID:lqniWuEb
>>662
やりすぎだ。

まあ人それぞれだが。

664：2011/05/16(月) 04:58:52.06 ID:3LdmGCr5
>>662
水分もだろうけど電解質不足の方が原因じゃないですかね
1Lに塩とクエン酸3gずつくらい入れとくとか
こんなもんなら塩っぱすぎ、酸っぱ過ぎもないと思うし

665：2011/05/16(月) 09:03:43.37 ID:G3Gdtr9T
それはもうダイエットとかいうレベルじゃないような

666：2011/05/16(月) 11:40:56.82 ID:knjg5Ch5
アルインコのAFB6010を買ってみたんですが、表示メーターの裏側に
USBの端子が付いてるんですけど、あれって何のために付いてるんでしょうか？

667：2011/05/16(月) 12:19:06.30 ID:TVVNJexG
説明書くらい読めねーの？

668：2011/05/16(月) 12:20:04.68 ID:knjg5Ch5
読めますけど？

669：2011/05/16(月) 12:37:38.11 ID:O4bcLSps
ここにはAFB6010の取説はまだないねえ。

アルインコ株式会社
http://www.alinco.co.jp/jigyou/manual.html

取説に書いてないなら、メーカーのサポートに聞いてみては？

670：2011/05/16(月) 13:37:16.26 ID:7tI9zAuZ
ジロデイタリアの消費カロリーは5000kcal

671：2011/05/16(月) 22:18:39.82 ID:UXa0R3DH
>>666さん
AFB6010の表示メーターについて質問
負荷に関係なく、160回転＝距離1km＝消費23kcalで
表示されますか。

672：2011/05/17(火) 07:47:57.68 ID:QiVl3VFr
>>671
朝出かける前に負荷をかなり軽くして回してみました。
160回転で距離は1km以上はありました。消費カロリーは10kcalにも届きません。

こんど、ちゃんと測ってみますね

673：2011/05/17(火) 14:41:48.02 ID:Fvxsu0F3
160回転ってすげーなｗ
笑えてくる速さだｗ

674：2011/05/17(火) 14:50:27.04 ID:yjjdCsCv
80ではなく160？
すげえな。

675：2011/05/17(火) 14:58:46.76 ID:QiVl3VFr
毎分８０回転で２分間回せば１６０回転、毎分４０回転で４分間回せば１６０回転かと・・・

普通に文章読んで、そういう意味と思いましたが違うんですかね？

676：2011/05/17(火) 15:03:17.01 ID:yjjdCsCv
ああ、そういう意味か。総回転数ね。
回転／分　以外の回転数って滅多に使わないので。

ちなみに、コンビは1回転6mの単純計算らしい。

677：2011/05/17(火) 15:40:31.44 ID:Fvxsu0F3
>>675
なんだそういうことかｗ
危うく毎分160回転を試してみるところだったｗ

678：2011/05/17(火) 18:55:37.99 ID:EfElbOEZ
一分に160回転とか足がもげるわ

679：2011/05/17(火) 19:18:19.71 ID:p+tv1uE9
ttp://www.youtube.com/watch?v=sVbwngNoHm0

680：2011/05/17(火) 19:48:18.45 ID:RsRm3rUF
通勤で帰りに３０分徒歩で帰るのと（女性なので低めのヒールです）
３０分エアロバイクするのってどっちがダイエットになりますか？

681：2011/05/17(火) 19:49:30.95 ID:yjjdCsCv
>>680
やり方次第・強度次第だけど、まずエアロバイクだろうね。


682：2011/05/17(火) 20:25:46.08 ID:RsRm3rUF
>>681
そうですか。頑張らずさっさと帰宅しようと思います。ありがとうございました

683：2011/05/17(火) 20:47:08.26 ID:wJ9S/xr9
自転車通勤がベストだ。

684：2011/05/17(火) 22:06:14.55 ID:6kWa2SoF
可能であれば、通勤と運動は分けた方が結局は効率がいい。

685：2011/05/17(火) 23:08:52.03 ID:P0FiybYf
680に勧めてるけど、続きそうもない香りが漂ってないか？
マシン買う前に、一駅分歩いてみるとか
自転車押しながら歩いてみた方がいいかも。
「歩くとヒザが痛くなる。天気に影響されたくない。」なら
エアロバイクはお勧めだけどね。

686：2011/05/17(火) 23:42:32.19 ID:T8JBulX0
>>683
片道20分自転車通勤してるが信号で結構止まるから動いた気にならない
ぶっ続けでできるエアロバイクの方が運動しやすかった

687：2011/05/18(水) 02:29:45.69 ID:Wl1QmHJ4
>>633,635
632です
カバーをはずしてみて前側ギヤ部を見てもピンとこなかったんですが、
なるほど、土台自体が前後することにやっと気づきました。
無事EZ復活です。感謝。

688：2011/05/18(水) 05:53:21.75 ID:S/4MzNLK
>>685
＞一駅分歩いてみる
それ、よく言われるし皆がやってるようだから過去に自分も実践してみたことがあるが
それこそ続かないと感じた。
「暑い日、寒い日、雨の日、風の日・・・何で自分は毎日毎日何の変化もない
つまらん道をわざわざ自分の足で歩かなければならん？
一駅歩いても定期が安くなるわけでもないのに・・・」
（この時点でダイエットであるという理由付けは抑えつけられている。）
などと考え始めたら、即時終了である。
それに引き換えエアロバイクなら冷暖房の効いた快適な部屋で
テレビでも見ながら気分よく運動ができる。こんな快適で楽しい運動方法は
他には無いな。


689：2011/05/18(水) 08:34:47.43 ID:TkMe/Buc
>>688
でも、「行きだけ」「帰りだけ」「天気が悪いので今日はパス」とか
いろいろバリエーションは付けられる。

完全徒歩や自転車だとそうはいかない。

日々の活動量を増やすとっかかりとしてはまあ手ごとじゃないかな、と思う。
出来る通勤通学環境の人には。

690：2011/05/18(水) 09:15:40.23 ID:gIcmURe/
エアロバイクのスレですw

691：2011/05/18(水) 09:24:11.96 ID:TkMe/Buc
わかってるよ。
でもエアロバイクが唯一絶対ってわけじゃないだろ？

運動しようという意欲がないままエアロバイク買っても、結局は無駄になるから。


692：2011/05/18(水) 09:52:39.50 ID:a7MD9bNj
そんなやつはひと駅歩いたりもしないだろｗ

693：2011/05/18(水) 12:14:31.53 ID:hpxukVTj
>>666 朝からどうも。もちろん総回転数です。


694：2011/05/18(水) 15:09:16.32 ID:wZTFDOx8
尻が痛くなる
クッション敷いてるけどそれでも尻が痛くなる

695：2011/05/18(水) 16:43:06.00 ID:tV1BRz6s
レーサーパンツ履いたらいんじゃない

696：2011/05/18(水) 19:45:14.32 ID:mtvoDLT5
尻痛は慣れの問題もあるが、前傾姿勢が一番の原因だろう。
デブの場合はそれでなくても体重が重いんだから、
尻骨に体重がかかるように気持ち反り返ってこぐといいぞ。

697：2011/05/18(水) 20:16:40.07 ID:wZTFDOx8
騎上位やってるつもりで反り返ってるが
やっぱり尻がらめぇになるぞ
シリコンのがケツに入ってるパンツよさそうだけど
運動のたびにこのピッチピチの履くのか・・・

698：2011/05/18(水) 21:03:46.38 ID:mtvoDLT5
体質的に合わないのなら、ウォーキングマシンに逃げるのも一手かと。
まあ、ウォーキングマシンに行けば「膝が・・・」と別の問題が出るわけだが。

699：2011/05/18(水) 21:31:17.95 ID:8H0673Br
>>696
俺は逆だなー。体を立てると全体重が尻にかかって辛いので、
ハンドルに体を預けて圧力を分散させるようにしてる。

700：2011/05/18(水) 21:41:22.86 ID:cHxZxqXo
８０キロで１ヶ月５キロぐらいずつ（４ヶ月で２０キロその後は目標３キロで）落としていっても
これ乗ってたら皮余らないのかな？？

701：2011/05/18(水) 21:52:17.38 ID:R8sP3/b9
なんか漕いでてガコンガコン鳴るんだよな
左右の脚力で均等に漕げてないからこうなるのかな

702：2011/05/18(水) 21:55:32.14 ID:4BMdWiSb
>>700
4ヶ月で20kgとか食事と有酸素中心で落していってたら余裕で皮があまる。

703：2011/05/18(水) 21:57:46.46 ID:4M6PywXX
>>653
Ｂ級アウトレットは在庫切れだけど・・・箱破れアウトレットの方かな

704：2011/05/18(水) 22:03:28.18 ID:cHxZxqXo
>>702
そうなのか・・・
皮余るのはきついな

705：2011/05/18(水) 22:30:02.25 ID:HNT52hYD
>>704
焦らずコツコツと月に1～2kgずつ落として行った方が良いよ。
そっちの方が健康的で綺麗に痩せるしリバウンドもし難いよ。

706：2011/05/19(木) 01:37:04.56 ID:YgM9RkWl
首がやせて
脚に筋肉がついて
腹はなかなか痩せないな

707：2011/05/19(木) 02:02:53.98 ID:SnTa2Rd5
↑
先に腹筋100回やってから、漕いだらいいよ

708：2011/05/19(木) 09:04:12.12 ID:xApMLaXA
「腹はラスボス」ってのをどこかで見た
今、まさにラスボスと戦ってる
なかなか勝てなくて、いろんなアイテムに手を出しちゃってる・・

709：2011/05/19(木) 14:06:14.98 ID:9yVFKiva
今ローイングマシン（ボートこぎ）を使っていますが
どちらが有酸素運動の効果が高いのでしょう？



710：2011/05/19(木) 14:30:20.75 ID:xhO0Jk83
>>709
心拍数が上がる方。

711：2011/05/19(木) 15:40:11.35 ID:FO92qU0P
　アルインコのAFB6010買った。
インドア派の嫁が使った。
最低負荷で30分運動し、大腿が痛いと。

　痩せるかなぁ。

一方、身長差が20cmぐらいあるので、サドルの上げ下げが手間に感じるかもしれない。

712：2011/05/19(木) 16:13:33.78 ID:9yVFKiva
使っているローイングマシンに心拍計がついていないので判らない。
昔、膝を悪くしたことがあるんだが、ローイングマシンって思いのほか
膝に負担がかかるんだな。
脂肪肝と診断されたので究極の目的は内臓脂肪を減らすことと
ポッコリお腹を引き締めたいんだが、腹筋に効いてる気は全然しない。

スロトレやって、有酸素運動やって、ＥＭＳやろうと思うんだが、
この有酸素運動の部分をエアロバイクに替えようかどうか悩んでいる。

713：2011/05/19(木) 16:20:24.83 ID:xhO0Jk83
>>712
手脈取ればいいと思う。
EMSは無駄なので、その時間別の事した方がいい。


714：2011/05/19(木) 16:44:44.27 ID:g52pmoO+
負荷とか効率とか気にせず毎日一時間漕いでる
ゲームしながらだから早いね
ただ尻が痛い…すぐ飽きると思って何も買ってないんだが買うべきかなぁ

715：2011/05/19(木) 17:10:33.82 ID:yuMfNY7x
最初はレーサーパンツ買って大したことないじゃんって思ってた
でも1週間くらい使って、普通のパンツに戻して漕いでみたら尻が痛い痛い
いつのまにかレーサーパンツ仕様の漕ぎ方になっていたようだ

716：2011/05/19(木) 20:11:00.17 ID:MWAU5uum
レーサーパンツって直穿き？

717：2011/05/19(木) 20:15:33.08 ID:yuMfNY7x
俺は直にはいております

718：2011/05/19(木) 20:23:36.68 ID:y+Kvq7Yb
拭き残しがあると大変だね

719：2011/05/19(木) 22:20:42.14 ID:yuMfNY7x
うむ

720：2011/05/19(木) 23:16:00.90 ID:FqjzbM3u
レーパンは尻痛・股ズレ対策には非常に有効なんだけど、蒸れるんだよね。
実車の場合は、風で冷えるので気にならないけど。

721：2011/05/20(金) 00:36:08.46 ID:RyE60xwQ
お客様相談室に電話してみたら？

722：2011/05/20(金) 11:10:18.51 ID:ju+IMzIN
エアロバイクで漕ぐと足が浮腫まない？
マッサージが甘いのかな

723：2011/05/20(金) 14:58:02.20 ID:9gcSlYLx
膝と腰を悪くしたことがあるのでジョギングや踏み台はちょっと…

ローイングマシンも考えたけど、あれも結構膝や腰に負担がかかりそう。
その点エアロバイクはどうですかね？

724：2011/05/20(金) 15:44:06.75 ID:0FmqcBWe
>>723
かつて重度のヘルニアで、結果的に手術したんだけど
エアロバイクは腰に負担が少ないと思う。医者にも勧められたよ。
普段はしてないけど、今も腰痛がある時はコルセットしながら漕いでる。
負荷が重すぎると膝はもちろん腰にも負担が来るので、軽めで長時間。
様子見ながら頑張ってくださいな。

725：2011/05/20(金) 18:29:17.82 ID:Bh1tC8N+
昨日近くのヤマダ電機行ったけど売ってなかった…
市販だとどこに売ってますか？

726：2011/05/20(金) 20:57:56.59 ID:iQLQ8j9C
ホームセンターとかによく置いてあるよ

727：2011/05/21(土) 02:51:31.13 ID:WT4gamao
ちょっと聞きたいんですが使用制限体重が100キロ以上のヤツで良いやつないですかね？
できれば20Kくらいので…ガチのピザデブの俺が乗っても潰れないようなのが欲しいっす…

728：2011/05/21(土) 08:31:44.91 ID:J09WuCtd
かなり高額じゃないとないですね。

100kgもあるなら
ウォーキングとかの方がいいかも

729：2011/05/21(土) 11:53:33.04 ID:GyQxS0aK
>>727
コンビのaiが適応体重135kgだね（高いけど）。
http://www.konamisportsclub.jp/goods/cata/fitness/ai-ex.html
コンビ101が100Kg以下。アルインコは殆ど90Kg以下。

[エアロバイク　適応体重]で検索すると他にも出てくるけど、
業務用だったり、スピンバイクぐらいしか見当たらないね。

730：2011/05/21(土) 12:04:04.44 ID:FE55tedO
ある程度ウォーキングで体重落とした方がいいかも

731：2011/05/21(土) 14:12:59.20 ID:l7/8wjvP
>>725です。
>>726
そうなんですか、近々見に行ってみます
ありがとうございます！

732：2011/05/21(土) 14:48:39.89 ID:f106CNJk
>>731
車とか無いと持ち帰りとか厳しいぞw

通販の方が安いし楽じゃねえ？

733：2011/05/22(日) 01:21:24.43 ID:hjEhSA9F
>>727なんですけど
いろいろと情報ありがとうございました！
ですが自分には高すぎてダメでした
ちょっと165Kはてがでないっす…


734：2011/05/22(日) 02:00:43.02 ID:VUOJ4NvO
旧型のコンビaiとかヤフオク辺りで出てるんじゃないか？
と思って検索してみた
俺持ってるから要らないけどなかなか安く出てる

735：2011/05/22(日) 02:22:16.16 ID:M+rB6E14
コンビは機械としてはよいのかもしれないが、
あの激ダサなデザインが許せない。
あんな醜い機械を部屋に置きたくない。

736：2011/05/22(日) 02:45:39.19 ID:0uOmB1Ov
みたいなことを思ったこともあったが
もうすっかり慣れてしまったよ黄色いai

737：2011/05/22(日) 04:20:16.37 ID:yOGgjCRG
その前に物足りなくなって結局ゴミ化する

738：2011/05/22(日) 06:24:21.40 ID:AheoX81Z
最近暖かくなったから汗びっしょりになるわ

739：2011/05/22(日) 07:55:11.89 ID:O6N43Ym/
俺なんて夏になると扇風機をつけてても汗で床がビショビショｗ
終わった後は毎回、雑巾がけよ。
しかし、俺の汗はくせ～ｗ

740：2011/05/22(日) 13:45:06.56 ID:RWqk8BOt
>>732
確かにそうですね
一応お店も見に行ってみて、また考えてみます！
ありがとうございます

741：2011/05/22(日) 15:07:23.42 ID:5TsZKwAm
>>740
現物みて、折り畳みとか普通の奴とか試乗してみて
それから通販などでスペック確認して絞り込みとかすると良いと思う。
大きさとか、数字から受ける印象と違うこと結構あるから。

742：2011/05/22(日) 16:55:53.92 ID:M+rB6E14
エアロバイクで昇天した女性
http://www.zaeega.com/archives/51730379.html

743：2011/05/22(日) 18:05:26.11 ID:St2YPOFr
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkouchokuhan/exbike.html
これって安いけど駄目なのか？レビューの評判は楽天ではイマイチ
ヤフーじゃまずまず

744：2011/05/22(日) 21:35:06.69 ID:+xIaR6Fi
アリンコのカロリーは半分ぐらいでみておいたらいいのかな？
それとも3分の1程度？

745：2011/05/22(日) 22:06:42.89 ID:76+Cyie0
部屋にエアロバイク置いたら、汗で臭くなりませんか？いつもはスポーツクラブで漕いでるんだけど
なぜか、ほしくなってきた

746：2011/05/22(日) 22:08:56.45 ID:5TsZKwAm
>>743
あのハンドル形状でH106だから、
身長155cmくらいまでの人なら良いかもしれないけど、
それ以上の人には結構辛いんじゃないかと思う。

747：2011/05/23(月) 00:44:26.39 ID:Zvwo5uNy
>>745
そりゃあ、汗がだらだらとエアロバイクや床に大量に流れ落ちるような
室温&格好（短パンにTシャツとか）&激しさで漕いでるのなら
マメに掃除しなきゃすぐに臭くなるよ。
でも、俺の場合、エアロバイクを漕ぐようになって他の部屋もついでに
掃除するようになったからそこは良かったなｗ



748：2011/05/23(月) 10:20:16.04 ID:EembMQP+
>>746
一般のエアロバイクってゴムを取り替えをする様ですが
アルインコなら別売りで売っているんですかね…

749：2011/05/23(月) 11:22:25.75 ID:0Ag1R0gv
何のゴムを取り替えるんだろう……

750：2011/05/23(月) 14:02:40.89 ID:dlfbO0cp
壊れた時に自分で修理するってことでしょ。

751：2011/05/23(月) 16:58:14.86 ID:mfagphqr
ゴム？

752：2011/05/23(月) 20:16:08.67 ID:Ara1x0Ff
ありんこ買おうと思ってるんですがAFB7108とAFB6010で迷ってます
あまり変わらないですかね？

753：2011/05/24(火) 14:36:12.38 ID:tZ4yfddu
ＡＦＢ7108はパルスが、ハンドルと耳たぶの２ＷＡＹ方式
ＡＦB6010は折りたたんでコンパクトに収納できる


754：2011/05/24(火) 20:26:43.02 ID:FBC/Habe
AFB6010ポチッた
届くのが楽しみ

>>752
AFB7108が置けるなら小さくできるAFB6010と比較しなくてもいいと思うけど

755：2011/05/24(火) 21:28:40.88 ID:y3DTXUsm
>>753
なるほど…性能に大きく差があったならAFB7108にしようかとおもったんですが
心拍計は別に買ったほうがいいですかね？

756：2011/05/24(火) 21:34:38.48 ID:y3DTXUsm
>>754
AFB７１０８が置けるならそっちの方がいいですかね？

757：2011/05/24(火) 22:01:57.27 ID:me1+tKc/
耳たぶにコード付けてたら邪魔臭くない？

758：2011/05/24(火) 22:08:49.34 ID:FBC/Habe
>>756
詳しく性能を比較したわけではないけど
なぜAFB6010を選んだかといえば収納したかったから
でも折り畳めるのは剛性が少し低いと思うよ
ホントはサドルの交換ができそうなリマークのFB-670HPにしたかったけど
置けないんで泣く泣く断念した

AFB7108が置けるなら選択肢はもっと広がると思う

759：2011/05/24(火) 22:26:49.27 ID:y3DTXUsm
>>758
いまだとありんこ屋でAFB7108がB級アウトレットだけど２９８００で買えるんでそっちにしようかなと思ったけど
REMARKとかもあるのか～

760：2011/05/25(水) 00:33:11.07 ID:jfVKj9Jl
今日から始めました

761：2011/05/25(水) 00:43:40.35 ID:4+18mFTu
冷し中華みたいだな

762：2011/05/25(水) 05:34:35.62 ID:pFpL/Hyp
最近は尻が痛くならなくなった。皮が厚くなった？

763：2011/05/25(水) 08:18:21.46 ID:nkqosZh6
自分も
始めて一週間くらい経ったけどあんまり痛くならなくなった

764：2011/05/25(水) 17:25:26.18 ID:FkGJPQD3
ＡＦB6010が昨日届いて、箱から出そうと思ったら
妻の作りかけのたモナリザのジグソーパズルにぶつかって、全壊させてしまった…

「ぜってぇ痩せろよ」と睨まれた。
今日から毎日３０分、頑張ります。

765：2011/05/25(水) 17:43:24.56 ID:QefE9OTh
>>764
いい奥さんだねｗ
頑張れ！

766：2011/05/25(水) 20:21:19.31 ID:jf8mrFSx
いまどきパズルが趣味の嫁さんって珍しいな。しかもモナリザて。
なんかほんわかしたよw

767：2011/05/25(水) 20:39:55.77 ID:tC1O8uhi
気になったんだけど主の運動がエアロバイクで痩せた人って本当にいるの？

768：2011/05/25(水) 20:44:53.92 ID:nkqosZh6
食事制限が主だな
エアロバイクやると足が引き締まるからやってるが

769：2011/05/25(水) 21:47:28.36 ID:rGVJ0rBr
巨デブ→ちょいデブくらいまでだけど、
食事改善が中心でBMI34からBMI21程度まで落してる。

日常的に行う適度な運動は血糖値安定させる = お腹がすかない
ということで、バイクこいでた方が普通の食事にできやすいのかも。
あんまり我慢することなく自然と食事量が減っていった。

ここから落ちるかどうかは未知の領域なのでわからない。

770：2011/05/25(水) 23:08:57.05 ID:tC1O8uhi
>>768
>>769
やっぱり大事なのは食事制限か…
にしても>>769凄いですね
自分も見習って頑張ります

771：2011/05/25(水) 23:34:59.33 ID:kxTvixwW
アルインコの6200を和室で使うつもりなんだけど、マット引くぐらいじゃ傷・凹みって防げない？

772：2011/05/25(水) 23:38:48.75 ID:pFpL/Hyp
ウォーキングやジョギング１時間よりはエアロバイク３時間の方が痩せる気がする。

773：2011/05/25(水) 23:45:05.44 ID:4+18mFTu
そりゃそうじゃねーか？
例える時間の差の意味がイマイチわからない

774：2011/05/26(木) 02:49:53.70 ID:+ZPsTih1
できる限界っていうか、
毎日ジョギング２時間は自分には無理だし、エアロバイク４時間も無理。
ジョギング１時間なら可能、エアロバイク３時間も可能。
で比較すると、エアロバイク３時間が一番痩せるっていう実感が感じられるってことで。

775：2011/05/26(木) 08:47:12.86 ID:JWcC8kTq
>>774
1回あたりより継続性で考えた方がいい。
取り組みやすさ・続けやすさが一番重要。

結局が三日坊主なら、どれもおんなじだよ。

776：2011/05/26(木) 09:50:33.09 ID:XIe4w3/x
そんなほのぼのした雰囲気んじゃないんだが…

昨日も妻の冷たい視線を感じながら、なるべく後ろを振り向かないように
30分漕ぎ続けましたよ。

777：2011/05/26(木) 12:52:54.66 ID:1B2gy990
>>774
＞エアロバイク３時間も可能

すげぇな。
限界に挑戦しても毎日3時間は俺には出来ね～わ。
そんなに漕いでたら仕事に差し支える。
心地よく毎日続けるとなると1時間までだな俺はｗ

778：2011/05/26(木) 12:58:01.19 ID:yyZBbiZ9
3時間もバイク乗ってたら尻が爆発してしまう

779：2011/05/26(木) 14:29:32.66 ID:VzhQZ3mq
誰か、コンビのaiを分解したことある人いる？
ちょいと車で移動させたいんだが、そのままだと全高が高くて入らない。
ハンドルの上半分ぐらいがはずれそうな感じなんだが、難しい？

780：2011/05/26(木) 14:32:53.00 ID:VzhQZ3mq
あっ。説明書がPDFで見られて、組み立てのところみたら、結構簡単にいきそうだ。
スレ汚しｽﾏｿ

781：2011/05/26(木) 15:58:18.79 ID:+ZPsTih1
>>777
朝起きて会社行く前に１時間漕ぐからね。

782：2011/05/26(木) 21:20:26.76 ID:QQsEth7/
>>776
それなら逃げるつもりで漕げばきっと痩せるさ…。

783：2011/05/26(木) 23:22:32.49 ID:sUux1hFP
自走式のウォーキングマシンの200キロカロリーとエアロの200キロカロリーって
全然ちがう

784：2011/05/27(金) 00:16:45.23 ID:RIc50+Gs
今月でジムの年一括払いの期限が切れるから
更新せずにその金でai買ったったｗｗｗ


和室にしか置き場所がねぇや･･･

785：2011/05/27(金) 00:21:12.72 ID:8oItX2cu
まさか黄色じゃないだろうね！(｀・ω・´)

786：2011/05/27(金) 00:21:58.15 ID:bBEH5ZUA
なんで黄色だとだめなんや？

787：2011/05/27(金) 00:31:27.75 ID:RIc50+Gs
えっ、黄色不人気なの？

リビングが薄黄色系の明るめな感じなんで黄色でいいかなと安直にぽちったんだが･･･


788：2011/05/27(金) 00:57:12.92 ID:6UzKKZVr
色なんか気にしないっつーか気にならんな
俺は黄色

789：2011/05/27(金) 01:16:45.73 ID:4fz24Wz4
ありんこの4010買った。これから毎日30分頑張ります。
この手の物買うの初めてだからなんか緊張する

790：2011/05/27(金) 02:12:14.43 ID:b5DPlFWX
>>740です。
>>741
亀ですいません。
あれから色々考えて、このスレに書いてあった｢初心者には丁度良い｣というレスなども参考にしてAF6200を通販で購入しました。
まず続けられる様にすることから始めてみます。
色々とありがとうございました！

791：2011/05/28(土) 00:27:34.74 ID:cNvIHSAI
皆さん、どのくらいの負荷（激しさ？）で何分ぐらい漕いでるの？
俺は190ワット前後がちょうど良い心拍数になるから
それ位で毎日45分漕ぐようにしてる。
アリンコだから使用時間は30分制限になってるけど、
1年以上（それも友達のお古を貰ってｗ）ほぼ毎日使ってるが壊れないね。
もう少し長い時間（1時間位）漕いでも油を定期的にさしてりゃ大丈夫なのかな？
今のところ変な音とかも全くしてないし。

792：2011/05/28(土) 09:29:42.29 ID:d62oPmp6
>>791
その機種、型式kwsk

793：2011/05/28(土) 14:36:56.14 ID:cNvIHSAI
>>792
どこを見たら分かるんでしょうか？
1年ちょっと前に俺が友達の引越しを手伝いに行ってて
押入れに眠ってたアリンコ（友達の話だと10年近く前の代物ｗ）を発見し
使わないのなら頂戴と催促しタダでゲットｗ
解説書も何もなく制限時間の話も友達から聞いただけなんですよ。

794：2011/05/28(土) 16:11:47.11 ID:+8JIefyS
ふとこのスレを読み返してみたんだが>>82のレスで、
マグネット式のエアロバイクは負荷は8段階の真ん中・60rpm=約100Wとある。
平均75rpm=125Wくらいらしい、50分前後で400kcal消費するようだ。

>>6のアリンコを参考にすると機種によるが60rpmで大体92～118W
上のテンプレに照らし合わせると1.25倍？すると75rpm=115～147Wという結果になる。

安価？な物や機種によっては付いていない事があるが、
負荷が真ん中・脈拍数120～140・回転数70～80前後・50分前後で400kcal程度消費するようだ
あくまでもこのスレの話題にあまり上がらない機種(通販など)、マグネット式バイクと思ってほしい。
参考にはならないが簡単な説明です。
訂正する方がいればどうぞ。

795：2011/05/29(日) 10:44:38.98 ID:2kRPjZFS
>>791
ちなみに１年間の成果はどれぐらいですか？


796：2011/05/29(日) 12:39:51.24 ID:MikT4RX+
アウトレットのAFB6010を使い始めたんでレポします

届いた時にまずデカイ箱に驚いた
折り畳みじゃないのかよと思いつつ開封してみるとハンドルが伸びた状態だった
取説見ながらサドル上げてACアダプターを繋ぎ、
1番目のプログラムで30分漕いだらケツが痛い
でも音は静かだった
以前置き場に困って処分したEZ101より静かだと思った
ハンドルは少しぐらつくのは折りたたみ式だからしょうがない
一応許容できる範囲でした
それにEZ101と違ってハンドルの角度が調整できるのは良いです

終わって収納するとき、サドルとハンドルの棒は下げられたが、
ハンドル自体を緩めて下に回して下げるのが面倒
結局ハンドル自体は固定しておくことにした。
部屋の隅に邪魔にならずに置けるのでこの点は大満足

ケツ痛の方はかなり酷いので尼で大久保製作所 GEL入りサドルカバーを購入
これ付けたら結構楽になった

値段が安いので少し心配でしたがかなりしっかりしています
静かだし終わった後に目立たず置けるし、これなら続けられそうです

797：2011/05/29(日) 13:10:35.40 ID:9Hdx4+Bi
例えばいつも80回転で運動していたとして
1分間90回転→2分間80回転の繰り返しといった感じにすると
燃焼の効率は良くなりますか？

80回転で30分間、上記の方法で30分間やるのとではどれくらい変わりますか？

798：2011/05/29(日) 14:03:18.69 ID:0A67JEwW
どれくらいとかそんなもん誰がわかるんだ
こんな細かい効率云々言うヤツに限って続かないんだよな

799：2011/05/29(日) 14:20:56.43 ID:FW25pWla
>>797
機種による。
ただし、運動量は問えるかもしれんが「効率」なんぞはわからんよ。

800：2011/05/29(日) 19:10:30.60 ID:7nbavKU/
すみません。初めてエアロバイクを買おうと思ってるんですが
AF5600とAF6200買うならどちらがおすすめですかね？

801：2011/05/29(日) 19:34:09.90 ID:bxR/B/1B
5600がべジータで6200がゴクウかな

802：2011/05/30(月) 00:44:39.59 ID:/TaXl5cH
>>797
消費カロリー的には
あまりかわらない
けど、インターバルで漕ぐほうがいいみたい
90ﾜｯﾂ→20ﾜｯﾂ→90ﾜｯﾂみたいな感じで。
と、コナ○スポーツのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが言ってた

803：2011/05/30(月) 22:38:05.17 ID:FwTexYbk
ありんこのエアロバイクってがに股にならない？
幅が広すぎる気がするんだ

804：2011/05/30(月) 22:44:31.83 ID:9uWKE9Rc
なるべく前に座ってる

805：2011/05/30(月) 23:24:03.53 ID:QdpfscXE
UFOとチャーハンでどか食いしたぜえええ！！
うめええええええ！！！！

806：2011/05/31(火) 01:09:19.39 ID:Kbwc7FnG
トランクスで漕いでると亀頭がトランクスに擦れて痺れてくるので
ボクサーパンツを買ってきた。
でも、ボクサーパンツって腹の出たメタボ親父だと本当に似合わないな。
頑張って内臓脂肪減らしますｗ


807：2011/05/31(火) 09:15:33.75 ID:nzOlHwNN
オークションで中古のaiをゲットしたぜぇーーーー。
今週末に取りに行くんだが、楽しみ。
いつも冬になって、豪雪でウォーキングできなくなるとリバってたんだけど、
今年はこれで乗り切るぞ。

808：2011/05/31(火) 12:23:23.69 ID:nzOlHwNN
テンピュールのサドルカバーL欲しいよぉ～～～

809：2011/05/31(火) 22:21:07.68 ID:XSG49Sq/
>>807
いくらでした？

810：2011/06/01(水) 09:39:17.35 ID:c0qgSa1n
もうすぐエアロバイク始めて一ヶ月
気持ち、顔と首回りが小さくなった？？
(きのせいかもw)
くらいで、体重は一切変わらない
なんか不安になってきたよ。
一ヶ月位じゃ変わらない？
毎日朝30分、週に3日は夜にも20分
週に3日は腹筋背筋35回づつ。
食事制限はこれと言ってなし。

もう少し続けていれば、何か変化あるかな？

811：2011/06/01(水) 09:39:28.52 ID:yWGGSFmG
>>809
んとね、40000円強。新品は手が出ない価格だったからよかった。
願わくば、長持ちしてくれることを祈るだけ。

812：2011/06/01(水) 09:43:02.83 ID:+BHnnaos
>>810
食生活次第でしょうね。

813：2011/06/01(水) 11:52:52.41 ID:KxFtsKr1
>>810
バイク漕ぎはじめてから食事量減ってないなら、
多分あんまり変化ない。

デブが運動初めて脂肪燃焼させるようになると、
大抵は我慢しなくても食事量が勝手に減る。

814：2011/06/01(水) 12:13:02.66 ID:c0qgSa1n
>>813
うん、書き方悪かったけど、
食事制限ってのは何か特別炭水化物減らすとか油物は食べないとか
「決めてやっている」わけではないってこと。
自然に任せている

確かに食欲っていう食欲はないような気がする。お腹がぐーーって鳴るまで食べたいとは思わなくなったし、運動後は数時間食欲はない

だから朝漕いだ後と夜漕いだ後は、食べたいとは思わなくなった

始めた第一週目は何だか腹ペコモードになったけど。

これっていい方向になってるって事かな？

815：2011/06/01(水) 12:14:28.71 ID:4A2WL1UG
飯はちゃんと食えよ

816：2011/06/01(水) 12:17:57.08 ID:+BHnnaos
>>814
自然に任せてる

は

何もしてない、だよ。結局。

栄養のバランスを考えて、規則正しい食生活のリズムを確立するのが肝心かと。

817：2011/06/01(水) 12:39:10.05 ID:KxFtsKr1
>>814
>だから朝漕いだ後と夜漕いだ後は、食べたいとは思わなくなった

それなら、第一歩は踏み出してる感じなので問題ないのでは？
もう、本当にお腹空いてるかどうかの判断もできてると思うし。

食べる量が減ってくると今度は質が気になってくるので、
そのときに栄養素とか考えるようにすれば、もっと良い方向に進むと思う。

一生やっていくことだし、あんまり最初から一杯やっても挫折しやすいので、
一つずつ低いハードル設定して習慣化していけばいいんじゃないかな。

818：2011/06/01(水) 16:23:44.57 ID:ulaEHRaU
続けてれば必ず効果はある。
ただし運動のぶんの食事量を増やしたら意味ないけど。

819：2011/06/01(水) 16:43:39.68 ID:SOFTGqvl
今日初めて漕いだんですが普段がまったく動かないせいで30分連続して漕げなかったです…。
15分くらいで吐き気を催してしまった。
自分が情けない…。
ちょっと休憩したらまたやります。

時間を分けて濃いでも問題ないと前ここに書いてあったのですが、特に問題はないですか？

820：2011/06/01(水) 19:41:34.61 ID:x+0K32I4
問題ないよ
まぁあんまり細かく回数を分けたら漕ぎ始めのめんどくささがそのたびに起こるので、
できる範囲で一回当たりの時間は長い時間漕いだ方がいいと思う

821：2011/06/01(水) 19:45:01.89 ID:R4b8Xmfw
>>819
最初から無理しない方がいいｿﾞ。
ストレッチを前後に入れて漕いだ方がいい。
でないと、筋肉痛でまた運動から遠のくｗ。

822：2011/06/01(水) 21:20:15.52 ID:SOFTGqvl
>>820>>821
アドバイスありがとうございます。
問題がなくてよかったです。
せっかく購入した物無駄にしたくないので無理せず頑張ります。
とりあえず負荷は下げて回数を分けたりしながら漕ぐ時間を長くできるようにすることから始めてみます…。
ありがとうございました(T_T)

823：2011/06/01(水) 22:21:37.26 ID:9pZ3erij
運動不足が長いとそんなもんだよ。
筋力低下に加えて、毛細血管が萎縮してて十分な酸素が運ばれてないんだと思う。
まず血管を目覚めさせる段階があるんだけど、これは割とすぐ効果がでるので、
一週間もしない内にぐっと楽になるのが実感できるはず。
その後、筋肉がついて脂肪が減り始めるまでが長いんだけどな。

824：2011/06/02(木) 09:42:14.54 ID:UXEQQPq/
大体一回転で0.1㌔カロリー消費だな…ゆっくり漕いだ方が効果はあるのでしょうか…
早くこぐと早く目標消費カロリーに近づくのですが10分でホイールが熱くなる

825：2011/06/02(木) 20:36:53.90 ID:mkCCN/hc
ジムとかいきたいんだけど近場にないんだよなぁ
一番近くて電車30分とか・・・

826：2011/06/02(木) 20:49:25.62 ID:Cl70dpF0
筋肉のつき具合で言うと
30分を一日二回やるより
45分を一日一回やった方が効果あるような気がする。

827：2011/06/02(木) 21:57:13.32 ID:obGmSEr+
リカンベント買ったけど、何これ？
すごい良いじゃんか！
アリンコでは、ケツの痛さで一度挫折したけど、リカンベントなら続きそう。
ウイイレやりながら、一時間くらいなら余裕でできる！
リカンベント仲間はこのスレにいないかな？

828：2011/06/02(木) 23:55:26.59 ID:2RVeILTE
リカンベント欲しいけど置き場がなー
たまに普通のエアロバイクを無理矢理寝ながら漕いで気分だけ味わってる

829：2011/06/03(金) 03:08:16.86 ID:6UlVYzq4
上でも少し話題に出てるが
リカンベントはやってる時は楽なんだけど、後で膝にくる
自分は膝が弱いから普通のアリンコタイプでやってる

830：2011/06/03(金) 03:47:37.38 ID:Qn2nX7uE
827だけど、おいらが買ったのは折りたたみのリカンベントだから、場所はとらないよ。その分、ジムとかにあるリカンベントよりは態勢がまっすぐかな。
ウイイレしたり、iPadで漫画読んでるとあっという間に時間が過ぎる。

アリンコの時もゲームとか読書とかしようとしたけど、エアロバイクだとバランスとるほうに意識がいっちゃって、集中できなかった。

リカンベントは、膝は確かに使ってる感じはするけど、その分軽めの負荷でくるくる回してる。
痛くなったりすることは今のところないな。ちなみにおいらは85キロです。
といってもまだ二週間なんで、まだこれからかもしらない。
まあ、こういうのは、いろいろ試してきたけど三日坊主にならなかったのがはじめてだったもんで、嬉しくなって書きこんでしまったw


831：2011/06/03(金) 06:13:32.57 ID:ezohrg0M
>>828
寝そべり方結構良いですよね
いやマジで
しかしこれからは背中が汗でベッタリになるので
扇風機強で直撃させないとなー
一応バランスクッションを尻と頭に敷いて背中を浮かせてはいますが

832：2011/06/03(金) 10:48:36.70 ID:saqEPbPk
俺はアルインコに、購入時についてきたプチプチの上から
サドルカバーをかけて使っている。

833：2011/06/03(金) 11:29:07.42 ID:z8TJuFZ8
おれもプチプチの上に座ってる
その上からサドルカバーはいい考えだな！

834：2011/06/03(金) 17:45:23.83 ID:8HNSyH9J
エアロバイク毎日漕いでたけど突然壊れた
壊れて気づいたこと、漕がないと全然腹が減らない
体重減らすだけが目的なら漕がないほうがいいのかも

835：2011/06/03(金) 22:08:49.45 ID:8HNSyH9J
そして後継機を探すべく耐久性を求めてこのスレを連続で抽出
店違うけど>>224に決定　9999円プラス送料900円、安い
耐荷重100キロ　連続運転60分
前のAF6500より数字的には丈夫そう
前のは毎日45分、7年もっての大往生
さらに長持ちを期待

836：2011/06/03(金) 22:59:05.96 ID:MuNooOzE
このスレの評判見て、ありんこ屋でAF6200ポチりました。
ぼちぼち頑張るぞ～。

837：2011/06/04(土) 05:30:32.61 ID:6yh3G6Xd
クッションを改造した手製サドルカバー使ってるけど、
毎日汗でビッショリになるせいか、めっちゃ臭くなってきたｗ

838：2011/06/04(土) 15:19:52.02 ID:dyo7+ybM
AFB4010かAF6200買おうと思ってるんですが、どちらがいいでしょうか？
4010は折りたたみが魅力なんですが、壊れやすい気もするので。
少し前まで、Joyfitとかで500kcal/hぐらいで漕いでました。

839：2011/06/04(土) 20:46:22.45 ID:MIeaO2un
漕いで半年
足が細くなって筋肉もついてきた。けど、ここからあんまり変わらん
負荷を上げたほうがいいかな？心拍数150くらいで漕いでも大丈夫？

840：2011/06/04(土) 20:48:55.94 ID:COz/tfKL
AF6200を使っている人って負荷とか回転数をどれぐらいで
やっているのか教えてほしい　あとできれば時間も
それを目安に頑張りたい

841：2011/06/04(土) 21:59:57.30 ID:c2DcOGdt
それじゃないけど回転数や時間は同じだと思うので

回転数は80半ばで中盤からは90ちょいぐらい
付加は16段階の8
時間は1日1回40分で、週5-6回

842：2011/06/04(土) 22:34:07.09 ID:9aYls1Lm
>>840

AF6200で
負荷　　 4～6
時間　　 30分/日を毎日
回転数　100±10
消費カロリー　360～400
距離　　 16～18km


843：2011/06/04(土) 22:48:10.64 ID:Yl1nkbOb
負荷かけすぎだろ。膝壊すぞ

844：2011/06/04(土) 22:57:21.38 ID:O6yh1nUy
回転数100の方が信じられんわ

845：2011/06/04(土) 23:07:37.92 ID:Num5qSjQ
>>841>>842
ダイエット効果はでてますか？

846：2011/06/04(土) 23:23:39.45 ID:6yh3G6Xd
負荷１でシャカシャカ漕ぐのが好き。

847：2011/06/04(土) 23:37:50.11 ID:O6yh1nUy
>>846
膝痛くならない？

848：2011/06/04(土) 23:51:18.16 ID:llFbm2Ji
>>839
>心拍数150くらいで漕いでも大丈夫？
健康面って事？
それは各人の状況（年齢や体力、基礎疾患の有無等）によってなので何とも言えないけど
いわゆる健康体の人なら問題ないでしょう。
ダイエット面なら問題ないです。
自分は筋トレの後に150超で２０～３０くらいやるよ。

849：2011/06/05(日) 00:35:30.71 ID:y1CeK0xh
>>845

痩せたよ、168cmの80kgから62kgになった。
でも、食べる物減らさないで漕いでるだけの時はあまり体重が落ちなかった。
食べる物を減らしたら月2kgくらい減っていった。

850：2011/06/05(日) 00:45:28.91 ID:R1GKdudP
>>849
すげえゎ
毎日、漕いでたの？
あと筋トレとかもした？

851：2011/06/05(日) 01:04:03.44 ID:nc8NDyYt
>>845
やせたよ
しかし筋トレは継続してたけど、エアロバイクやめたら一年ぐらいで見事なリバウンドｗ
身長180ちょい、体重90ちょいだったのが一番痩せたときでちょうど-20ｋぐらいの72-3
今は83-5をいったりきたり

体重が落ちたときに筋肉も減って見た目も貧弱になったのと
明らかに力がなくなったのが結構ショックだったので
レスラー体型のいまぐらいがキープできればいいかなと思ってみたりｗ

>>849さんの言うように
俺も食事制限をある程度やらないと体重が減らなかった

852：2011/06/05(日) 01:23:13.16 ID:kJ+k5yot
私もAF6200使ってます。
負荷2で72～80回転で1日トータル40～50分を週5～6でやってます。
なんかみんなすごい…
もっと頑張って回転数上げた方がいいのかな？


853：2011/06/05(日) 04:02:50.83 ID:HbUF3VXF
回転数は６０前後に保って、負荷のほうを上げるべし。
時間は一回あたり３０分＋クールダウンくらい。余力が残れば負荷が足りてない。

854：2011/06/05(日) 04:08:22.07 ID:G4ZVlxP/
競輪選手にでもなるつもりですか？ｗ

855：2011/06/05(日) 06:14:30.37 ID:sPc4iVzq
あたりまえだけど結局これだけではやせないんだよなー
ちゃんと食事を適量化しないと・・・
それが一番難しい

856：2011/06/05(日) 16:31:29.14 ID:AYArs4Wq
９０回転が効率がいいってどっかでみた。
効率がいいからダイエットには向かないかも。

857：2011/06/05(日) 18:19:58.19 ID:y1CeK0xh
>>850

筋トレもしたよ。ダンベルとコロコロを買って。
もともとたいていのところは自転車で行くのが多かったのもあって、
太かった太ももは太いままで、結果ウエストサイズに合わせたパンツが履けない体になってしまったけど。

858：2011/06/05(日) 20:18:16.83 ID:bQjdlqZd
負荷5
回転数80～83
毎朝50分+α
大体こんな感じ

859：2011/06/05(日) 20:26:30.02 ID:oGnqv0+K
回転数あげると早く壊れそうだから負荷を上げてる

860：2011/06/05(日) 20:26:41.79 ID:G4ZVlxP/
まあ人の勝手だけど、痩せるつもりでやってんなら負荷3にして回転数120くらいにした方が圧倒的に効果出るよ

861：2011/06/05(日) 20:56:02.45 ID:IaP1iV0m
ダイエットのための有酸素運動の効果は消費カロリーに相関する。
エアロバイクなら出力つまり仕事率（ワット）×時間やね。
出力が同じなら単位時間当たりの効果は同じなんだけど、一般的には軽めの負荷を使った方が
疲労しにくい分長時間続けられるので有利。
その軽めっていうのの目安が回転数８０～１００くらいだね。
スキルがある人ならもっと上の回転でもOKでしょう。

862：2011/06/05(日) 23:46:06.01 ID:GKVdUEm+
回転数90だと楽だけど100になるとキツイわ（負荷5で）

863：2011/06/06(月) 01:14:05.97 ID:FP5blWa4
体を引き締めたいならどのくらいが目安ですか？
有酸素運動を楽にできるって基準だと思うんだけど
きつく感じるよりやっぱ長く続けられる方が大切かな？

864：2011/06/06(月) 07:22:50.42 ID:pvsmbc3Z
負荷軽め・回転数が90以上。だけど軽すぎて続かない、だるい？余計に疲れる感じ？
負荷いつも・回転数80前後。1時間続けれるレベル
負荷強め・回転数70前後。30分も続かない

どれも心拍は同じと仮定するとどれが一番有酸素運動として合っていますか？

865：2011/06/06(月) 08:14:17.20 ID:bg9dsdNR
一番上だろ。負荷強くすると膝壊す可能性がある

866：2011/06/06(月) 08:26:59.95 ID:66Kg+Jmn
自分がいちばんやり易いのでやれば良いよ

私は、8段階の1・2から始めて3・4辺りで様子見、
時間や体調見て7・8を少しやって(5分も無いw)下げていく
疲れてる時は5までだったり・・という感じでやってた
回転数はよく分からないけど、ちゃんと成果は出るよ

最近はあんまりやる気無くて負荷3まで・・

867：2011/06/06(月) 09:46:56.97 ID:66Kg+Jmn
ID・・66kg・・

868：2011/06/06(月) 11:55:55.80 ID:3HrmIX7d
アルインコ9980円の安いの買いました


869：2011/06/06(月) 16:29:53.74 ID:1Xq/UCbi
AF6200が届いて今組み立て完了。

今から漕いでくるぞー

870：2011/06/07(火) 06:31:45.50 ID:nIvduoFN
三年持てばいいかなと思ってる。その時にはもっと良いのが出てるだろうから。もし続かなかったらと思い安いのを買った。早く来ないかな。

871：2011/06/07(火) 18:41:35.48 ID:lurXGbUF
あれ・・やっぱ負荷6とかって強すぎるんだ
俺ってホント虚弱だな・・こんな負荷でも苦しがってよな・・って自虐の思いでここ数日はこいでたんだが
もうちょい落としてみようかな、どうりで重すぎると思った

872：2011/06/07(火) 19:06:08.34 ID:ekQ8BbYv
膝がぶっ壊れて終了

873：2011/06/07(火) 19:10:07.66 ID:lurXGbUF
だろうな、やっぱおかしかったわ
なんてことないなって時期もあったんだが
今は苦痛でしかなくなってきた
しかも漕ぎ過ぎなのかな、1時間をちょっとオーバーするぐらいを目安にやってきたんだが・・
汗もシャツがびしょ濡れ、乳首丸出しってレベルだったんだが
もうちょい気楽にやっていいってことか

874：2011/06/07(火) 19:32:09.93 ID:k6+ICy+D
アリンコのやつだけど２と３の負荷が全然違うよ
２.５ぐらいの位置がほしい・・・

875：2011/06/07(火) 21:10:39.65 ID:4Wq3iD3g
うわーーー、組み立てんのめんどくせー

876：2011/06/07(火) 21:57:42.05 ID:TCqUvsD+
自分も負荷６だよ。そのぐらいにしないと、もう心拍数が１２０いかない。

877：2011/06/07(火) 22:47:46.37 ID:fdMAbXe/
今日アリンコの6200買いますた
170/83のデブですが一年頑張ろうと思います

878：2011/06/07(火) 23:05:50.36 ID:TtQpzXWM
>>877
購入おめ。
とにかく継続継続継続。

しばらくはたとえ3分でも5分でもいいから
とにかく毎日やる覚悟で。

879：2011/06/08(水) 01:02:44.44 ID:Jv7g09O5
>>878
あざーす
とりあえず３０分漕いでみたけど結構きついね
元運動部だからってなめてたわｗ

でもテレビ見ながらでもできるから続けられそうです

880：2011/06/08(水) 08:58:52.64 ID:ZllkFTtS
壊れたの粗大ごみ処理費用浮かせようと思って不燃ごみに出せる
サイズに細かくしようと思ったけど頑丈すぎて金ノコじゃ無理
諦めてカネ払おう。

881：2011/06/08(水) 10:45:35.21 ID:Q1gpWY09
エアロバイクの廃棄費用っていくらなん？
1000円くらい？

882：2011/06/08(水) 11:24:22.95 ID:C/IRafzA
おれんとこ５００円でとりにくるよ。

883：2011/06/08(水) 17:00:17.90 ID:+IndVxtV
俺は貧乏性の小心者なので壊れるのが怖くて制限時間はきっちり守ってる。
エアロ30分だけだと余力が残るのでエアロを漕ぐ前に
軽く筋トレをやって階段で踏み台昇降を30分やってる。
踏み台昇降のあとのエアロはきついね。
でも、頑張って今の軽肥満（体脂肪率22％前後）から標準（目標17％）まで絶対にもっていくぞ。






884：2011/06/08(水) 18:01:16.66 ID:ZllkFTtS
>>881
自治体よって違う。自分とこは取りに来てもらうのは1000円
もってけば10キロ200円の重量加算
調べたければお住まいの自治体HPへ

885：2011/06/09(木) 01:05:58.29 ID:zO0AF06A
食事制限もそこそこして停滞してたとき、たまたまフィットネス系DVDやって
その後にエアロしたらガンガン痩せだした
筋トレなりエアロの前したらすごくいいんだね。侮ってたよ

886：2011/06/09(木) 02:32:27.27 ID:UlON4k8V
おっおっおっ

887：2011/06/09(木) 10:15:30.02 ID:QgQinpqX
アリンコ2でやってるんだけど30分では物足りない。全くの運動不足だった人間が思うくらい。30分しかが駄目なのは壊れるから？
7とか8ならわかるんだけど。二時間くらい漕そう。

888：2011/06/09(木) 10:21:28.75 ID:JPlEgL5h
>>887
※ 連続使用時間について
当社のバイクは家庭用のため、
騒音の気になりやすい家庭でも音を気にせずお使いいただけるよう内部の構造を静音設計にしていますが、
30分以上の連続使用は機器内部に熱を帯びやすくなります。
機器の故障を防止するため、また、機器を末永くご利用いただくためお守りください

http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html


889：2011/06/09(木) 11:36:43.79 ID:QgQinpqX
なるほど。身体のいたわりの訳ない罠w

890：2011/06/09(木) 12:34:54.08 ID:LJVC/SUa
30分やってどのくらいカロリー減ってる？
自分は500くらい。


891：2011/06/09(木) 12:54:13.60 ID:JPlEgL5h
>>890
それはマシンの表示の話し？
そもそもあてにならない上、マシンの種類によっても全然違う。

892：2011/06/09(木) 13:02:57.30 ID:dASG8f1p
半分と思っておけばおｋ

893：2011/06/09(木) 13:06:06.95 ID:LJVC/SUa
>>891確かに物によるよね。
>>892そうなのかorz

ジムにあるのが正確かもね

894：2011/06/09(木) 13:36:49.19 ID:JPlEgL5h
>>893
計算の根拠が明らかになってない限りは信用できない。

自分の運動量を管理する上で利用するのは別に問題ないけど
「自分の使ってる機種固有の数値で、食べ物のカロリーとも別の単位」と考えるべき。

ちなみにコンビのマシンの計算根拠は>>3 らしい。

895：2011/06/09(木) 13:50:01.87 ID:LJVC/SUa
なるほど>>3はよんでなかったよ。
安物なので2、3年は持って欲しいけど
間をあけることは守ろうと思う。

機種にもよると思うけど皆どのくらいで買い替えして
るのだろう


896：2011/06/09(木) 13:58:37.77 ID:JPlEgL5h
>>895
6年使ってるよ。
高かっただけのことはある。

897：2011/06/09(木) 14:25:19.40 ID:LJVC/SUa
>>896
どのくらいの購入したの？
重いだろうね。
マンションで狭いので仕方なく小さいの買ったよ。
続くかどうかわからないのもあったし捨てる時も
自分で運べるので

898：2011/06/09(木) 17:17:15.91 ID:GPYwWvq3
>>890
すげぇぇ
ウチのは30分こいでも
せいぜい230-240kcalだ
オニギリ一個分かぁーとか思いながらこいでる

899：2011/06/09(木) 17:19:00.62 ID:kW8Xsy3w
明日二郎系ラーメンでドカ食いしてくるぜええええ
マジ楽しみ

900：2011/06/09(木) 17:39:30.71 ID:JPlEgL5h
>>897
デカイい、ダサい、重いのコンビのaiです。
デカイ＆重いは安定感の裏返し。
尻ポジ変更のためにちょっと立ち漕ぎしても問題なし。

高いの買うと、続かないと引っ込みがつかないので。

まあ自分の場合は、最初はジムに通ってて、
うちにあれば行き帰りの時間が節約できるな、と思ったのがきっかけだから。

でもおかげで３桁から30kg強減らして、現在も維持中ですはい。

901：2011/06/09(木) 17:40:45.46 ID:JPlEgL5h
ちなみに、160～170W平均くらい、30分で300kcal相当分くらい。
今はこれを２日に１回くらいです。

デスクワークなので生活強度が低すぎて。


902：2011/06/09(木) 18:04:09.80 ID:dgS2urCP
>>901
30kgはすごいね。どれくらいの期間で減らしたの？

903：2011/06/09(木) 18:09:35.11 ID:JPlEgL5h
>>902
減らしたのは1年半くらい。
176cm/108kgくらいからのスタートで
半年10kgくらいのペースで減った。
倍くらいの期間を想定してたので喜びの想定外。

食事は2000kcal程度目標。
朝昼は700kcal程度で夜は軽め。
間食は一切禁止。
ただ運動前の補給とデザートは少しだけ目標カロリーの範囲で。

以降はずっと維持って感じ。

このスレには買ったときから、いや買う前からちょいちょい参加しています。

904：2011/06/09(木) 18:13:54.53 ID:JPlEgL5h
>>903
あ。肝心のバイクの方は1日最低30分をとにかく毎日。
実際にはウォームアップの時間を合わせると35分程度かな。基本セットは。
休みの日とか余裕のある日にはもう少し長い時間も踏んだ。
最初の1年は、たとえいくら遅くても、風邪引いてても
5分でも10分でもいいからとにかく乗った。

1回でも止めれば、そこで全てが終わってしまいそうな恐怖感があったので。

そのうちそういうのもなくなって、維持に移ってからは2日に1回程度に頻度を下げた。
でも、事情で3日も4日も踏まない日が続くと、なんか落ち着かない。
（現在も風邪引きで休み中。）


905：2011/06/09(木) 18:58:57.11 ID:0RegKiQY
9999円Remark、FB350HP届いた
同じ負荷8でもAF6500より重くて同じ感覚でやったら
息の上がり方と汗が半端じゃない、結果筋肉痛になった
AF6500も購入当初は重かったような気がしないでもない、記憶不確か
6500は新品ほぼ無音だったけど350はちょっと動作音がする
それと当たり前だと思ってた回転数表示がない、購入時気づかんかった。
結論的には安いし最高負荷も上がったし表記上の連続使用時間増えたし
まあまあいい買い物だったかと

906：2011/06/09(木) 21:54:06.49 ID:VAoKx2Ix
エアロバイクと人生って似てるな。
最初の１０はほんとに長く感じる。
そして次の１０はだんだん早く感じられるようになり
２０超えるともうあっという間

907：2011/06/09(木) 22:44:54.42 ID:c2SmsjNZ
>>905
組み立ては簡単でしたか？
ちょっそこが不安なもので…

908：2011/06/09(木) 23:32:12.15 ID:0RegKiQY
>>907
組み立て手順書に細かくナットやワッシャーまで番号ふってて
絵付きなのでかなり簡単だと思う。
付属の簡易工具で全部いけるんだけどサドルのナット固定だけ
付属工具だと引っ掛かりが浅くてなめちゃう（閉まりきらず空回りする）可能性があります。
自分は持ってる13ミリのスパナで締めました。
あとはR部ワッシャー（のズレを注意しながら締めて全部組みあがって
一回乗って再度全箇所締め直すくらいかな
その他アマゾンレビューで星1の不安な書き込みあったけど
なんのことだか分からないくらいあっさり組み立てれたのでそれは省略。

909：2011/06/09(木) 23:44:36.13 ID:0RegKiQY
500×300×600の箱にギッチギチに入ってるから
箱からだすのが一番苦労したかな

910：2011/06/10(金) 01:36:00.89 ID:2kOIuP9W
スポクラで積算27000キロ漕いでるおっさんがいて
ワロタ
足の筋肉は競輪選手並みだ

911：2011/06/10(金) 08:33:58.47 ID:XGObssDG
足だけ筋肉ついてるデブになった

912：2011/06/10(金) 10:48:10.28 ID:fqFT6x1F
スタミナも付いてるよ・・・たぶん

913：2011/06/11(土) 14:56:53.36 ID:L20VlG4D
>>911
筋トレしてからエアロに乗れ

914：2011/06/11(土) 23:07:35.15 ID:jbkhdHA/
最近やっと60分できるようになった
200kcal程度にしかならないんですけど…

915：2011/06/12(日) 00:43:16.02 ID:lm0Pyj18
AFB6010の購入を検討していますがペダルのバンドはワンタッチバンドでしょうか？
それとも従来のハメ込みタイプ？

916：2011/06/12(日) 02:01:21.82 ID:I9znduQa
test

917：2011/06/12(日) 02:46:57.75 ID:Nj8s+Gns
>>914
間食我慢してエアロで２００カロリー消費すればデブ時代より400カロリーぐらいは削れるだろう
前向きに行こうぜ

918：2011/06/12(日) 04:42:09.72 ID:I9znduQa
もっと脂肪燃やしたいって欲が出てきたらダイエット半分成功だと思いますよ

919：2011/06/12(日) 07:33:13.91 ID:ZTlgH2po
３５分くらいから急激に飽きて足が止まるわ。

920：2011/06/12(日) 09:15:20.41 ID:DTf7+82R
エアロバイク150kcal＝自走式ウォーキングマシンの50kcal
かく汗が同じ

921：2011/06/12(日) 12:15:27.98 ID:DNYxUDIQ
汗は何の目安にもならない
室温35度の夏と12度の冬ではかく汗の量が30倍ほど違うが
同じ強度と時間で運動しても夏のほうが30倍カロリー消費してるってか？

922：2011/06/12(日) 14:20:10.82 ID:GI17evBv
消費したカロリー分って
体重計にはどのくらい後で反映されるのだろ？


923：2011/06/12(日) 15:10:13.98 ID:zChoZN3v
即座に反映されてるよ

924：2011/06/12(日) 15:16:46.50 ID:GI17evBv
そうなんだね。
安物のバイクなので
体重計しか当てにならない


925：2011/06/12(日) 15:30:03.38 ID:dKBdTigL
>>924
300kcalで40gちょっと。
水分の増減とかのほうがはるかに大きいので
体重計で確認するのは不可能だと思うよ。

926：2011/06/12(日) 15:30:05.13 ID:I9znduQa
今日はお休み

927：2011/06/12(日) 15:39:03.38 ID:GI17evBv
>>925
水分とかで重たくなったりするね。
バイクでカロリーがはっきりわかると達成感があって
やる気も起きるからいいけど
結局体重計に乗って確認する訳だからね。
体重計って朝一(何も食べないで）に計ると正確なのかな。

928：2011/06/12(日) 15:45:59.06 ID:dKBdTigL
>>927
いやいや。
体重の計測に「正確」とかを過度に期待するのは無理。
計測条件をそろえたうえで日々データを取って、長いスパンで見る。

1回１回の計測結果自体を細かく見るのははっきりいって無意味。

929：2011/06/12(日) 15:58:39.75 ID:GI17evBv
>>928流れを見るのは大事だね。
そうなると食べたカロリーもきちんと
計って運動するしかないね。
数字は正直だから。



930：2011/06/12(日) 18:27:16.22 ID:Rzli+4Cp
ちょっと聞いてくれ。
週五でエアロバイク30から60分、やり続けて一ヶ月が経過したんだ。
もちろん心拍数も計算しながら120から130をキープして。

食事も極端な制限こそしてないが、
これまで好き放題食べてた生活から一変して、ごはん少なめ油物ごくたまに、の和食中心メニューに慣れてきた。

それなのに家の体重計で体重90キロが全く変わってなかった。
まあ脂肪が筋肉に変化してる過程なんだろうなって気長に見てた。

ところがだ！
さっきジムの体脂肪計で測ってきたが、
体脂肪、筋肉ともエアロバイクに乗る前とほとんど変わってないんだ。

いったいおれの体はどうなってんだ。
誰か教えてくれ。


931：2011/06/12(日) 19:12:40.78 ID:Z1bh70Ve
貴方の体は健康になったんですよ　きっと

と言って欲しいのか？

932：2011/06/12(日) 19:32:15.19 ID:DTf7+82R
9000ｋcalで脂肪１ｇ　一日の台車が1800ｋcal
摂取量-1800ｋcal-ｴｱﾛ消費ｋcal

933：2011/06/12(日) 19:41:59.53 ID:PnJVgd81
ダイエットでバストアップ方法最新ランキング
http://bustup564.kage-tora.com/



934：2011/06/12(日) 20:09:01.33 ID:DTf7+82R
>>930
1か月で痩せるほど運動していないんだよ
9000㌔calで脂肪１ｇ

935：2011/06/12(日) 20:21:21.92 ID:gzwwGIn6
>>930
体重が変わらなければ体つきも変わらないよ。
志望が減った分筋肉が増えるとかすればいいんだけど、通常そんな事は殆ど起こりえません。

936：2011/06/12(日) 20:47:42.55 ID:SHr0qV5L
ていうか中年太りしてきて始めたんなら
やって現状維持、やらなきゃ太るってことなんじゃないの

937：2011/06/12(日) 20:55:01.08 ID:+YeSktFu
アリンコのやつかったけど
組み立てんのめんどくせー

938：2011/06/12(日) 20:55:14.99 ID:i8RY2Ef9
>>930
それは結構ガックリ来るな
自分も一ヶ月ほぼ毎日４５分くらい乗ってるけど、あまり体重変わらないから気持ちわかる
意外とエアロバイクってあまり体重減らないと思う
同じ時間だったら早歩きとかの方が体重減少には効果的だった
でも明らかに下半身は締まってきたからよしとしているけど

939：2011/06/12(日) 22:23:43.98 ID:l+p2sslU
>>930
一ヶ月ではまだ変化ないかも、３ヶ月頑張ってみたらどうだろう。心拍数はLSDの範囲に収まるように負荷をコントロールしましょう。

940：2011/06/12(日) 22:35:49.20 ID:PWkhGaAD
最初の1ヶ月はなぜか体重が増えた記憶がある。
その後は少しずつ落ちていったけど。
見た感じ引き締まったなぁと思えたのは3,4ヶ月後だったな。

941：2011/06/12(日) 23:32:28.92 ID:C28AX4D6
スポクラでバイクを一時間漕いで300キロカロリー
今日は一時間、クロストレーナーをやったら600キロカロリーだった
負担度は同じくらいなんだが、
バイクって消費効率わるいの？

942：2011/06/13(月) 00:39:46.52 ID:50l12HmX
>>941
負荷次第。

943：2011/06/13(月) 06:28:54.40 ID:Cqv9PHRI
上半身は全く使わないんだし、楽なんだから当然カロリー消費は低いかもね。
でもテレビ見ながらネットしながら本読みながら音楽聞きながらダンベル運動しながら出来るし、
外で運動するより時間を効率的に使える。

944：2011/06/13(月) 08:54:17.20 ID:21XuMe11
>>930
なんでだろうね。
正直な話しデブは少しの運動で痩せるんだよ。
一週間もすれば結果がでるくらい。
逆にちょいデブ・標準は痩せにくい。
俺にしても標準から+10kgだったけど最初の5kgは2週間で痩せた。
それからが長いけど。
付属として朝ヨーグルト食べたり
ストレッチとして腹筋・腕立てを一日100回はやってる。
食べる量は暴飲暴食を止めただけ。
あぶらっこい物も普通に食べてる。


945：2011/06/13(月) 11:33:56.02 ID:0qTmdUcY
6010買ったけどタイマーがカウントダウン式じゃなくて普通に経過が分かる設定にできない？
説明書どっかいったorz

>>915
初めて買ったので分からないけどはめ込み式かな？
普通の腹に巻くベルトよろしく穴が幾つもあって自分の合うサイズのところで止めるの

946：2011/06/13(月) 14:56:29.55 ID:a9f9vE/O
リカンベントでAF6200的な鉄板の商品ってありますか？

947：2011/06/13(月) 16:21:01.63 ID:LCb1y/1R
>>946
そもそも「AF6200的な鉄板」てのが意味不明だけど
家庭用リカンベントにはほとんど選択肢はないと思う。


948：2011/06/13(月) 17:46:03.52 ID:IpyQJ6gb
有酸素運動の前に筋トレやるといいってことで、エアロやる前に簡単な筋トレしたいと
思ってるんだが、ググってもあんましいいメニューが見つからないんだ。
みんながやってるメニュー（なるべく五分前後で終わるくらいで）や参考にしてるサイト
でおすすめがあれば教えてくれないかい。

949：2011/06/13(月) 18:34:21.61 ID:LCb1y/1R
>>948
しない。
それなら５分余計に運動する。

950：2011/06/13(月) 18:34:33.41 ID:BBsaO4AZ
>>948
>有酸素運動の前に筋トレやるといいってことで
それはちょっと誤解でハードな筋トレをする人なら有酸素は筋トレの後にしましょうってだけ。
エアロバイクの効果を上げるために筋トレする必要は無いです。

951：2011/06/13(月) 18:36:45.27 ID:8KugjxRV
俺は結構きっちり筋トレやってる方だと思うけど
エアロバイクの後だな

エアロバイクは朝一でやって筋トレは夜なので続けてやるのは無理だなー
通しだと3時間近くかかるし

952：2011/06/13(月) 18:40:32.32 ID:PBpjDgLv
>>948
筋トレ→有酸素の順で行う理由は、筋トレによって成長ホルモン等を分泌させて、
体脂肪が燃焼しやすい状態にしてから、有酸素運動で脂肪を燃焼させるという理論なんだけど、
５分程度の筋トレじゃ効果が出にくいし、運動負荷もある程度大きくないと、
成長ホルモン等の分泌は期待出来ないよ。
短時間での効率求めるなら加圧トレになるだろうけど、十分な知識がないと危険を伴うし、
いずれにせよ５分じゃ無理。

953：2011/06/13(月) 18:43:25.49 ID:8KugjxRV
ちょっとググってみたら
有酸素運動前には筋トレ以外だと、コーヒー飲むのもいいみたいね
本当かどうかはわからんけど

954：2011/06/13(月) 18:54:25.40 ID:IpyQJ6gb
>>949-952
みなさんありがとさんです。
よく調べもせずに付け焼き刃的にやってもダメってことですな^^;
あとお聞きしたいのが体幹トレといわゆる通常の筋トレはダイエットのボディメイクに
おいてはどちらが有効なんでしょう？

955：2011/06/13(月) 18:59:06.25 ID:LCb1y/1R
本当にあるのかどうかもよくわからない、確認もできない「効率」とやらのために
わざわざやることを複雑にしたり、面倒にしたりしても仕方がない。
それがやる気やモチベーションにつながる人はいいけど。

とにかく、少しでも多く・長く・強くやるための工夫だけを考えてやっている。

オレの場合の話ね。

956：2011/06/13(月) 19:03:00.42 ID:rcCyo/SD
>>948
５分で腹筋100回→エアロバイク
これはマジで有効

957：2011/06/13(月) 19:05:43.61 ID:g7UB+N2c
>>954
下のスレで質問すると寄って集って答えてくれるぞ

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306748026/

958：2011/06/13(月) 19:52:03.17 ID:5GMtJLVO
>>948
自分はスロー筋トレを
スクワット→腹筋→腕立て　を２セットをやってから走ってます
詳しくはスロー筋トレ　ためしてガッテン　で検索してみてください

959：2011/06/13(月) 19:53:40.38 ID:MANKsEQb
>>948
しゃがみ4秒、立ち上がり4秒のスロースクワット
10回x3 インターバル15秒位どうでしょうか

960：2011/06/13(月) 20:11:23.68 ID:c8gNUJdB
>>945
サンクスです。

961：2011/06/13(月) 20:38:40.81 ID:IpyQJ6gb
>>953-959
みなさん、筋トレなんかエアロバイクとは直接関係ないのに色々教えてもらってありがとうございやす。
スロトレなどググらせてもらいました。>>955さんの話しは目から鱗でした。
ちょっくら他スレなぞも利用させてもらいながら考えを深めたいと思います。

962：2011/06/14(火) 02:04:02.94 ID:4L7tfDIC
エアロバイク２時間＋筋トレ等１時間でやってますが、順序は

一時間エアロバイク（負荷高め）→筋トレ等→もう１時間エアロバイク（負荷低め）

でやってます
イロイロ試しましたがコレが一番自分に合ってました

筋トレ等１時間の中身は
ストレッチ10分→筋トレ40分→ストレッチもう１０分

そんで週１日は完全OFF

963：2011/06/14(火) 14:08:10.42 ID:4kXJ/Y5o
ありんこの6200と4409で購入迷ってるけど、価格差考えてもやっぱり6200の方がいいですか？

964：2011/06/14(火) 15:00:47.67 ID:doDd11gn
AFB4409はアマゾンじゃあまり評判良くないね。
個人的には毎日使いまくるので、安くて壊れにくい物が良い。
あと保証期間は長い方が良いよ。

965：2011/06/14(火) 15:07:01.92 ID:Ldn5BXMN
急がへんのならプログラムバイクのアウトレットがたまに出るから
それを狙ったほうがええ
先日も5010が15800円であった
16段に心拍連動負荷でお得やで
RSS登録してチェックするんや


966：2011/06/14(火) 15:07:42.36 ID:0NJU+w2m
無名の1万後半のバイク
アルインコの2万ちょいのバイク
アルインコの6-7万ぐらいのバイク
コンビの10万のバイク

無名とアルインコ2万のは同じぐらいで
アルインコ6-7万とコンビ10万のが同じ感じだった

買い換えすぎた

967：2011/06/14(火) 15:14:55.21 ID:VwM8O44C
ありんこは5万以下にしとくべきだったね
それで試して今後も日常的に乗りそうだったらコンビのいいの買う

原チャリ買えるぐらいするヤツ

968：2011/06/14(火) 15:58:33.15 ID:Kur0x2kG
>>966
それ全部今も持ってるの？

969：2011/06/14(火) 16:55:32.09 ID:0NJU+w2m
>>968
安い方の2つは壊れたけど
下の2つはまだ使ってますよ

970：2011/06/14(火) 17:07:34.11 ID:Kur0x2kG
なるほど。コンビのaiが1台あればことたりますよね


971：2011/06/14(火) 20:11:54.14 ID:L1tKo85C
えっ？

972：2011/06/14(火) 20:16:29.80 ID:qE8vFo5I
>>962
１日２時間エアロバイクってすごいなあ。
どれくらいの期間で何キロくらい痩せましたか？

973：2011/06/14(火) 22:53:55.10 ID:S4iOvIWj
なんかこのスレ見てると痩せることが目的ではなくて
バイクマニアになってるやついないか？

974：2011/06/14(火) 22:55:42.27 ID:Bk8UOCIo
>>908
遅くなりましたが情報ありがとうございました。
おかげで安心して購入することができました。

先ほど組み立てを終え試運転もかねて60分漕いでみました。
心配だった動作音はエアコンの音よりもずっと静かで
気になりませんでしたし、何よりこの値段なので・・・

良い買い物が出来ました。
明日からも毎日60分頑張ります。

975：2011/06/15(水) 02:44:26.92 ID:2vwcXCpm
972さん
去年1年はエアロバイク1時間＋筋トレ1時間でやってたんですが、体重が変化しませんでした

今年になってからバイクの時間を増やして間食をヤメて、今までの半年でやっと6キロほど落ちました

できれば痩せたいですが、おれは痩せにくいですね。
ただダイエットが全てではないと思ってるので、健康の為にもずっと漕ぎ続けようと思ってます

今年いっぱいは２時間漕ぎますよ！

976：2011/06/15(水) 06:38:33.88 ID:6wBJ8XGa
みんな筋トレも一緒にやってるのか・・

977：2011/06/15(水) 08:46:23.38 ID:fw9eH5TW
>>976
オレはしなかったよ。
毎日36分、ただし強度は強め。
あと当然食生活は見直した。
制限ではなく改善。


978：2011/06/15(水) 09:56:32.60 ID:bu6NpnXs
漕いだあと身体触るとお腹だけすっごい冷たい(・・;)
お腹下した(・・;)
腹筋しようかなあ(・・;)

979：2011/06/15(水) 11:28:37.67 ID:Ind+9lKH
今まで心拍数148前後で漕いでたけど、有酸素運動には120～130くらいがいいと知って負荷下げてみたら楽過ぎて笑った
しばらく低負荷で続けようと思うけどちゃんと脂肪が燃焼されてるのか不安だ

980：2011/06/15(水) 11:33:04.29 ID:1qjCUwot
実際やってみてダイエットで一番難しいのは運動を続けることよりも
食事制限だよね

食事制限さえできれば運動は少しでも体重は減るし
痩せた後に運動を続けても食事が元に戻ってしまえば徐々に体重も戻る

食欲が抑えられないｗ

981：2011/06/15(水) 13:08:40.69 ID:rb8um9LY
>>979
心拍数がある程度低い方が、（無酸素運動によるATP生成と比較して）有酸素運動による脂肪燃焼比率が
上がるのは事実だけど、単位時間の総量としては、心拍数の高い方がより脂肪を燃焼するんだよ。
心拍数が上がるという事は、より多くの酸素を取り込んで、有酸素運動によるATP生成を行っているという
証拠だからね。
但し、心拍数の低い方が運動強度が低いので、長時間運動を継続出来る利点がある。
俺は本を読みながらまったり漕いでいるので、心拍数１２０拍／分程度だけど。

982：2011/06/15(水) 13:14:11.62 ID:HwbCA7yG
120Wで心拍160まで上がるんだが・・・

983：2011/06/15(水) 13:18:23.68 ID:ZOyvlGtF
>>980
ためしてガッテンのサイトみるといいよ
一口につき30回噛むように心がけるといいって

984：2011/06/15(水) 16:17:17.19 ID:WdLghp1Y
普段心拍数が100近くで幾らこいでも140前後
180位が年齢最大値らしいが想像できない数字だよ

985：2011/06/15(水) 21:29:37.74 ID:yJYnjO0e
食わなきゃ太りようがない。これ自然の摂理、物理法則ね。

986：2011/06/15(水) 22:18:46.43 ID:qKDQKAH/
>>983
昨日見てやろうと思ってたのに、すっかり忘れてた…

987：2011/06/15(水) 22:56:52.37 ID:fZtogWPv
筋トレ再開したいけど
以前はあった軍資金が今はないのが辛い
筋肉にダメージを与えて、超回復するための
じゅうぶんな食事とプロテインを買うだけの金がない
やせ細っていく一方だ・・
全部俺に借金背負わせたクソ親戚が悪い

988：2011/06/15(水) 23:06:17.41 ID:ZOyvlGtF
>>986
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110608.html
これを見れば十分ガッテンできます(´・ω・｀)ｂ

989：2011/06/16(木) 00:57:53.01 ID:PWOftfu3
でも食べない、もしくは一日一食とかにしちゃうと
逆に体が脂肪ばっかり溜め込んじゃうんでしょ？

990：2011/06/16(木) 01:28:14.11 ID:D75kVq59
というか変な食生活で痩せると遅かれ早かれ必ずリバウンドする

991：2011/06/16(木) 04:33:08.29 ID:uUlpbaOm
誰か次スレを！

992：2011/06/16(木) 08:44:05.44 ID:UA231Aoe
わかった。ちょっと待ってて。

993：2011/06/16(木) 08:58:17.87 ID:UA231Aoe
次スレ立てました。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308181745/

994：2011/06/16(木) 10:17:23.32 ID:e1U8IVWq
乙です

995：2011/06/16(木) 13:33:44.19 ID:fEuV2x7a
梅

996：2011/06/16(木) 17:45:26.02 ID:xrUgyK3K
次スレ

997：2011/06/16(木) 18:34:55.77 ID:mbRcoufH [1/2]
>>997
乙です
うめ

998：2011/06/16(木) 18:35:45.58 ID:mbRcoufH [2/2]
>>993でした
すいません

999：2011/06/16(木) 18:55:43.66 ID:aAKzRF8v
1000ならスレ住人皆がナイスバディ

1000：2011/06/16(木) 19:04:10.95 ID:azbLei7g
1000なら全員靭帯断裂

1001：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。