☆エアロバイク☆29台目

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1：2012/03/17(土) 14:10:37.45 ID:pUj9elY1 [1/7]
前スレ
エアロバイク 28台目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329558716/

テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）


2：2012/03/17(土) 14:11:09.39 ID:pUj9elY1 [2/7]
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

3：2012/03/17(土) 14:11:43.24 ID:pUj9elY1
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

4：2012/03/17(土) 14:12:19.80 ID:pUj9elY1
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

5：2012/03/17(土) 14:12:56.45 ID:pUj9elY1
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

6：2012/03/17(土) 14:15:09.51 ID:pUj9elY1
11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

7：2012/03/17(土) 14:18:06.17 ID:pUj9elY1
筋トレ、自転車各種にかたよった話題はスレ違いです。
しかるべきスレまたは板に誘導してあげましょう。

8：2012/03/17(土) 14:36:46.29 ID:PDDw6pNz
>>6の機種について
・このアルインコ8段階機種は表示カロリーがいい加減（かなりきつい運動の前提）です
・>>4を参考にするとW×3.7で実際の消費カロリーがわかります
・油断しないように気をつけましょう

9：2012/03/19(月) 09:09:58.23 ID:PNG8j9F4
>>1乙
最近 なにげに流れが速いのう。

10：2012/03/19(月) 19:01:14.17 ID:bwNAI38h
春先だしな。何かはじめるにはもってこいの季節だ。

11：2012/03/19(月) 19:44:13.83 ID:b3QEmQfc
今からだと夏の水着対策かな。

新入学新入社の出会い対策だと遅すぎだし。

12：2012/03/19(月) 19:47:45.94 ID:CTMkwS8V
今日は飲んじゃったのでパスな

13：2012/03/19(月) 19:48:20.46 ID:2HVDKi+z
冬から春にかけては寒いし天候不順だし
室内で何か運動したいって思う時期だしな

14：2012/03/19(月) 20:11:42.15 ID:FkZwRdR0
>>12
今やれ

15：2012/03/20(火) 01:20:43.25 ID:bvaIe5Lm
AFB4008とAF6200とAFB4309で悩んでおります。
オススメはどれになりますか？178センチですが6200は低くて使えませんか？
まったくの無知なのでわかりません。親切な方回答お願いします。

16：2012/03/20(火) 01:51:44.19 ID:0BPoWIub
6200

17：2012/03/20(火) 01:54:05.42 ID:6qGKjNFi
ロードバイクも持ってるが時間のある夜は事故を警戒してほとんど乗ってないんだが、安物エアロと比べると立ち漕ぎもできるし負荷調整も自在だし、エアロよりも運動量が稼げるよね。
事故に警戒しながらでも実物に乗るべきか、潰すのを覚悟で安物エアロを使いまくるか、迷うわ。

18：2012/03/20(火) 04:29:57.73 ID:Uk+HH7nU
>>15
まったくの無知のくせになぜそこまで絞れたのか謎なんだが
あきらかに矛盾しています
お前みたいに性格のねじ曲がったクソだから太るってわかってる？

19：2012/03/20(火) 04:32:06.73 ID:Uk+HH7nU
>>17
エアロバイクの手軽さは異常
夜中に無意味に出歩くのはやめたほうがいい

20：2012/03/20(火) 04:40:04.37 ID:FFub0i1k
エアロバイクは花粉症持ちの味方だな
室内でも被害0ではないがな・・・

21：2012/03/20(火) 04:47:05.87 ID:UowKbbak
尻痛すぎて使わなくなった
マジで処分に困る

22：2012/03/20(火) 11:19:01.43 ID:0hxCpxn3
大阪から車で２時間くらいなら取りに行きます

23：2012/03/20(火) 12:47:31.48 ID:UowKbbak
>>22
新幹線で2時間くらいかなｗ

24：2012/03/20(火) 13:20:43.95 ID:6qGKjNFi
>>19
やっぱりそうだよね
エアロを乗り潰します

25：2012/03/20(火) 19:39:58.40 ID:gHKn/YIe
俺は体重90kg手前からエアロバイクはじめて毎日40分以上漕いでるが痛くなったまではならないな。今は77kgまで落ちたけどね。

26：2012/03/20(火) 20:04:12.39 ID:5dqoQFny
>>25
何か月で10キロ以上痩せたの？

27：2012/03/20(火) 20:43:08.63 ID:gHKn/YIe
>>26
停滞期も含めて今現在75日目。
エアロバイクはアルインコ6200負荷は2に固定で、上げ事も下げた事もない。気をつけたのは回数が85以外にはならないように気をつけた事ぐらい。

食生活は間食のカロリーを控えたぐらいで、特にこだわらず3食べてた。

28：2012/03/20(火) 20:45:16.23 ID:gHKn/YIe
ごめん脱字だらけだ。
回転数が85rpm以下にならないようにだね。

29：2012/03/20(火) 22:38:54.45 ID:0hxCpxn3
間食のカロリーを控えたが重要

30：2012/03/20(火) 23:38:22.61 ID:IyioIcAm
レコダイの要でもあるけど、以前はどんだけ食ってたかだよな。
風強いな

31：2012/03/21(水) 00:49:32.49 ID:iUntyAkf
室内だから関係ないがな

32：2012/03/21(水) 08:34:50.90 ID:+m/EQZ/+
>>17
こうなりたいか？
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120321-00000002-jij-soci

33：2012/03/21(水) 09:34:17.43 ID:4ekQ6TGG
昔からいるチャリスレからの煽りはほっとけよ
どうせむこうでも相手にされないんだろ

34：2012/03/21(水) 10:36:47.44 ID:fZ5u93NI
>>15
漏れ（身長170cm♂・どちらかというと胴長）
シューズをはいた状態で6200を使用するとサドルが最高の位置でちょっと低い感じ。
ケツ痛予防にゲル座布団を敷いてパッド付インナーを穿くと 最高位置でぴったり。
漏れはサドル高めが好きなのだけど、身長１７８ｃｍだと もう一穴高い位置が欲しくなるかも。

35：2012/03/21(水) 12:46:58.94 ID:2ZJdayhi
ケツ痛は最初の一週間くらいだったな
姿勢固まってからは大して痛くなくなった

36：2012/03/21(水) 13:24:03.91 ID:ybkFRxdA
ケツというか、股の皮が痛い。

37：2012/03/21(水) 14:09:46.49 ID:z/h35kAE
ケツ痛は耐えられるんだがチン痛が厳しい

38：2012/03/21(水) 18:17:13.70 ID:U/vD0fHY
コンビez101を使ってるのですが、尻痛防止のための
良いサドルカバーを教えてください。テンピュール　バイシクルパッド
はもう売ってないみたいなんです。　　

39：2012/03/21(水) 19:23:54.84 ID:SIjNoHEw
位置調整できるならハンドルに力がかかるようにしても尻の負担は減る

40：2012/03/21(水) 19:28:35.73 ID:WbTRk9IL
また飲んじゃった
なので今日はパスね（はーと

41：2012/03/21(水) 19:47:37.58 ID:7Q7JWd9X
AF6200を注文してさっき組立て終わったとこなんだが、説明書には「ペダルを回すとメーターのカウントが始まる」と書いてあるのに回してもうんともすんとも言わない…
パイプの中のコードとメーターの裏を確認してみてもちゃんと接続してあるし、初期不良(断線？)だろうか。参ったなぁ

42：2012/03/21(水) 19:49:18.70 ID:+m/EQZ/+
電池入れてないんだろ

43：2012/03/21(水) 20:00:50.03 ID:N2937HbH
超能力者あらわる

44：2012/03/21(水) 20:43:45.13 ID:7Q7JWd9X
メーターは表示されてて心拍数だけは計測できてるんだ。言葉が足らなくてすまない
まぁどうせ時間と距離が出るだけのものだから、キッチンタイマーでも使って測ればいいか

45：2012/03/21(水) 21:23:22.38 ID:Ip6hAQwP
諸兄おしえてください

スポーツクラブに通う時間がないため自宅トレに変更予定ですが、
エアロバイクでオススメを教えてください！
150Wで1時間くらい漕げますが、自宅ではもっと軽く120bpm程度で漕ぐつもりです

希望：消耗品が少ない（ブレーキみたいなものが抵抗だと減る気がする）
価格は5万円程度、動かしてしまえる程度の重さがよいです

筋トレの補助なので、毎日は漕ぎません。
渦巻電磁式は減る系のモノでしょうか！？

46：2012/03/21(水) 21:27:47.96 ID:YsmuOOo5
>>44
最初同じ症状で、漕いでるうちに出たり出なかったりしたけど

最終的には何も出なくなった、心拍以外はPが点滅表示される状態

ALINCOのフィットネス事業部に電話したら配送と修理を1週間ぐらいでしてくれたよ（保証期間中なので無料）



47：2012/03/21(水) 21:41:51.24 ID:rHoIFfl4
10インチくらいのタブレット見ながらこぎたいのだけど、いい固定方法ないだろうか？
メーターはつぶしたくないし、手で持ってると重いんだよな

48：2012/03/21(水) 21:51:30.64 ID:z/h35kAE
ipod用に手作りでダンボールの小さな台作って
ガムテープで適当に固定してるけど
タブレットだとちょっと重いだろうねえ

49：2012/03/21(水) 22:12:29.46 ID:ksj4HCf5
コンビのai-exが欲しいおっ

50：2012/03/21(水) 22:14:14.32 ID:iUntyAkf
iPad2ならアルインコの6200のメーターとハンドルの先端に引っ掛けれるから道具はいらない

51：2012/03/21(水) 22:59:17.32 ID:yEAZ81RM
みんなは乗っててチンチンの感覚なくならない？

52：2012/03/21(水) 23:38:21.95 ID:eOx7lDnW
>>38
ビックカメラで一番でかいサイズのサドルカバーを買ってきたらちょうど嵌った。
スポンジが厚めに入っているんだが、あんまり効果がないよ。

>>45
定ワット制御が８０回転までになるけど おすすめは少し予算を足してコンビのＥＺ１０１。
ネットショップで探せば 新品でも７万くらいで買えるかと。
消耗品は 心拍を拾うイヤーセンサーくらいかな。
使用頻度にもよるけど、数年は持つ。
あとは 使い込んでいくとチェーンが伸びて雑音が出てくるけど、そのころには１０年近く経過しているはず。
中古は激しく使い込まれた個体が混じるので 整備の腕がなければおすすめできない。

予算厳守なら アルインコの１６段制御の機種。
これなら２万円ちょっとで買える。
業務機を使っていると クランクが短いのと負荷の調整が荒いのが気になるかと。
永久磁石負荷でも普通の意味で消耗品といえる物はない。
というか、値段が値段なんで 本体を消耗品と割り切って使い潰すのが普通。
メーカーのカタログ値が「連続使用は３０分まで」だからね。

53：2012/03/21(水) 23:39:46.95 ID:eOx7lDnW
>>51
漕いだ直後は感覚ないね。
あとから 先っぽが擦れて痛むのに気が付くこと多い。

54：2012/03/22(木) 00:46:33.55 ID:fZ8lNGFp
>>53
やっぱりみんなそうなるんかな
立ち漕ぎするとかで紛らわすしかないか～

55：2012/03/22(木) 01:25:22.88 ID:ZEerESBl
最近マンネリ気味だったから噂のロングブレスって奴をしながら漕いだら汗びっしょりだぜ
何か別の動作を加えるのも面白いもんだね

56：2012/03/22(木) 01:36:26.23 ID:maoekOTJ
>>55
変化を付ける、刺激を与えるってのは重要だね。

57：2012/03/22(木) 08:34:19.60 ID:lGlFAjdy
>>54
擦れはインナーの中でおさまりの良い位置を調整していくしかないかと。
感覚は直後に何かやらかすんでなければ気にスンナ。
でも、エアロバイク初めて アッチ方面が弱くなった気がする。

58：2012/03/22(木) 10:15:55.47 ID:LavaooU2
ストレス発散できてるとか

59：2012/03/22(木) 10:50:59.68 ID:PkrvU8bb
ふくらはぎやアキレス腱も鍛えたいと、
つま先で漕いだりしてるんだけど、
なかなか難しいね、無理っぽいわ。

60：2012/03/22(木) 12:05:05.26 ID:lGlFAjdy
ペダリングではふくらはぎはほとんど使わないよ。
http://www.jognote.com/column/stepup/back/2011-03-09.html
過剰にふくらはぎを使う漕ぎ方は あまり効率的じゃないといわれてる。

61：2012/03/22(木) 12:48:17.91 ID:VmvwaRiH
>>52
超ありがとうございます！！

テンプレQ&A拝見しました。
30分までってのは作り方の割り切りですかねｗ

62：2012/03/22(木) 12:50:36.42 ID:enKK9J3M
>>59
そう言う道具じゃねーから、それ

63：2012/03/22(木) 15:27:11.15 ID:pOeoiI5B
>>57
俺は真性喪男だがバイク漕ぎ始めてオナニーの回数が増えたぞ。
いかに自分が今まで無気力な生活をしてたかって思っているが。

64：2012/03/22(木) 15:47:34.79 ID:TDkMS7sr
>>59
踏み台昇降お勧め。１時間もやれば初めてだとばっちり筋肉痛になれる

65：2012/03/22(木) 16:05:59.90 ID:JI6C2COk
踏み台昇降と組み合わせるのはいいね
エアロバイクの冷却時間中は踏み台昇降してる

66：2012/03/22(木) 16:10:56.50 ID:LavaooU2
踏み台昇降の達人になれば登山とか余裕そう

67：2012/03/22(木) 16:42:58.67 ID:1GKock7O
部屋の中で小さく円を描くように歩くと三半規管が鍛えられる
老化防止にオススメ

68：2012/03/22(木) 18:12:24.38 ID:nDBiPm8K
登山は荷物は重いし、下りも膝に堪えるし、いきなり雨なんてこともあるしさ。
だから下山後の酒は絶品だよー
ぜんぜんダイエットにならないよー
減量は昇降とバイク、山は娯楽。
分けた方が気楽。

69：2012/03/22(木) 20:24:31.42 ID:m8oykQ5M
>>59
鍛えるというのが筋肉をつけるという意味なら筋トレするのがベスト。
と言うかそれ以外あり得ないと思うよ。

70：2012/03/22(木) 20:27:51.11 ID:1U8nVuOj
エアロバイク始めようと思います
現在173/81なのですが・・・なにデブにあてはまるレベルでしょうか？

71：2012/03/22(木) 20:29:38.46 ID:uZl/EMLI
サラリーマンに多いデブ

72：2012/03/22(木) 20:37:08.07 ID:1U8nVuOj
ありがとう
じゃー有名人に例えると誰かな？

73：2012/03/22(木) 20:54:11.60 ID:UwnRYbqr
デブは黙ってこげ

74：2012/03/22(木) 21:00:37.85 ID:enKK9J3M
なんか最近、ダ板全体にネタ的なもんじゃなくてさ、変なレス多いよな。
まるでガキか、知恵遅れみたいな。

75：2012/03/22(木) 21:29:43.32 ID:LavaooU2
感度が高くて冗談が好きな連中だけがいた2ch黎明期が懐かしい。
簡素なAAだけで抱腹絶倒していたな。

76：2012/03/22(木) 21:36:53.84 ID:1U8nVuOj
　l-l　　　,-、,-、
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　　 (　　　　　　l　　l｀ 、 l　ll　,─、l 　 ／　　　　　＼　　　 うるせーよデブ>>74　
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77：2012/03/22(木) 21:47:23.67 ID:Jpwrz9AG
木の芽どきは、これだから…

今日は550kcal漕いだ。

78：2012/03/22(木) 22:28:50.35 ID:uZl/EMLI
1日2回こぐとさすがに終盤で股関節あたりがちょっと痛むな

79：2012/03/22(木) 23:19:00.64 ID:GgNT9SO8
かなり踏んでもごはんたべたらやせないし
全く踏まなくてもごはんたべないと勝手にやせるし
疲れ損

80：2012/03/22(木) 23:26:39.75 ID:LavaooU2
でも食べないなんて無理だからここにいるんだよな

81：2012/03/23(金) 02:17:25.82 ID:ZZeywQx2
さて、俺はボンボン読みながらレッドウォーリアの再現構想しつつエアロバイクを漕ごうか。

82：2012/03/23(金) 04:24:58.25 ID:vDT+yA+e
コミックボンボンって休刊になったんじゃないの？
古いやつ？

83：2012/03/23(金) 07:13:17.96 ID:ZZeywQx2
今は休刊、俺のは当時のだw

プラモ狂四郎見てたらなんかエアロバイクも改造したくなってきたw

84：2012/03/23(金) 09:51:28.20 ID:SyT0nkTW
お前は20年前の俺か
コマンドガンダムとか居たよな

85：2012/03/23(金) 10:03:02.14 ID:5n3HCay8
ふったの俺だけど、ネタ引っ張る気もないわw
まあ、ダイエットしてるのは似たような世代なのかもな

86：2012/03/23(金) 11:19:18.79 ID:CT4wT+L4
キャバクラとか行くと「コミックボンボンって休刊になったんだよ」って話題が普通に使えるから困る

87：2012/03/23(金) 14:14:59.26 ID:53gX0Eib
運動後のアイシングについて質問です

漕ぎ終わってシャワー後に、冷水にして膝全体に当てて冷やしてるんですが、これはジョグの時に得た知識でエアロバイクの時にも当てはまるのか分からずとりあえず冷やしてる感じです

膝を故障したくない、長期的に続けたい、という理由でやってるんですが、エアロバイク運動後に適したアイシングの場所や方法について詳しい方いたら教えてください
(特に膝の上部、下部のどちらを重点的に冷やす方が良いのか迷ってます)

88：2012/03/23(金) 15:41:09.38 ID:NS51vokD
FB-2610 VIVO　
使用したことある人います？
イマイチ情報ないから手を出しづらい…

89：2012/03/23(金) 15:46:03.48 ID:t1IEGDPp
>>86
読んでない人でもあの世代ならコロコロ、ボンボンは知ってるからなあ

90：2012/03/23(金) 16:28:10.68 ID:vDT+yA+e
>>83ボンボンといえばダッシュ四駆朗が好きでした


91：2012/03/23(金) 16:50:17.42 ID:idnax96a
>>87
エアロバイクでの膝の負担は非常に少ないのでアイシングしている人はあまりいないと思います。
それでもジョギングに比べて怪我のリスクはずっと少ないでしょう。

92：2012/03/23(金) 17:30:11.35 ID:XlBheBYH
>>87
膝の靭帯をやってしまった時に、リハビリにエアロバイク使ったことある。
これは「膝に負担掛けずに、脚の筋肉が衰えてしまわないようにする」という狙いだったんだと思う。

つまり、エアロバイクは適正なフォーム・負荷でやれば、膝にそんなに負担はかからないということではないかと。

あなたがどれくらいの負荷で漕いでるかはわかりませんが。

93：2012/03/23(金) 19:01:55.17 ID:x0i0T4kD
ジャンプみたいな厚めの雑誌読みながら漕いでたら低い負荷でも心拍数上がっていい


94：2012/03/23(金) 19:03:45.11 ID:D20KWXvr
心拍数上げたいならエロ本読めば良いんじゃね

95：2012/03/23(金) 19:04:44.79 ID:t1IEGDPp
それで死ねたら腹上死扱いかな

96：2012/03/23(金) 19:08:05.80 ID:QkM6f6Ra
>>87
漏れはシャワーの時に冷水クーリングしてる。
浴室で座って 膝前面から両脇に二つ折りのタオルを乗せて 上から冷水を掛けてる。
ペダリングの主要な筋肉が大腿前面にあるので 後ろ側は積極的には冷やしてない。
水が流れて一緒に冷えるけどね。

97：2012/03/24(土) 10:11:30.94 ID:mysAzuv/
>>90
＞>>83ボンボンといえばダッシュ四駆朗が好きでした

釣りか？

98：2012/03/24(土) 10:11:34.41 ID:Kmzz7pzy
今は寒い季節だからアイシングしなくても、
漕ぐの止めた途端に冷えて((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙになるわ。

99：2012/03/24(土) 10:39:29.23 ID:MpLozLlY
自分は終わったらすぐ風呂直行して暖かい湯船にドボーンだわｗ

100：2012/03/24(土) 11:50:53.69 ID:kWHLUQMo
ダメだ。
クーリングしてみようと思ったが、身体が冷えて死ねる。
膝に水を掛けた飛沫があぁぁぁ

101：2012/03/24(土) 12:21:57.88 ID:BE9vKn97
漕ぎ疲れた膝って冷やした方が良いんだっけ？
炎症とかじゃなければお風呂でモミモミしていいんかな

102：2012/03/24(土) 13:21:17.18 ID:iEUKrDAf
どんだけハードにやってんだよ

ウエイトトレじゃあないんだし、毎日続けられる程度の負荷でいいとおもうんだ。

103：2012/03/24(土) 14:13:27.82 ID:8696orZm
下腹部により多く負荷がかかるようにサドルの位置を低目でやってたんだが、膝への負担が結構あり普通の高さに直した。
おまけで尻の痛みも改善されたが、股間の痺れが出るようになったｗ

104：2012/03/24(土) 14:23:02.38 ID:KSD0szX2
リサイクルショップで5000円で買ったエアロバイクに
ダイソーで買った接着フック付けてiPadやりながら走れるようにしてる

漫画とか２ちゃんとか見ながらだと気付いたら2時間くらい連続で漕いでるよ
食事制限ほぼなしで1ヶ月で10キロ近く落とした
筋肉付くから女性には向かないかもしれないけど

105：2012/03/24(土) 14:30:10.16 ID:KSD0szX2
こんな感じ。楽だしおすすめ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2785425.jpg

106：2012/03/24(土) 14:45:43.29 ID:znp45llV
>>105
すげぇww

107：2012/03/24(土) 15:02:49.10 ID:BE9vKn97
速度と連動してGoogleストリートビューが動けば完璧。
ちょっと特許とってくるわ！

108：2012/03/24(土) 15:51:39.31 ID:upct1b5W
お前が凄いんじゃなくてiPadが凄いだけだからな

109：2012/03/24(土) 16:15:05.62 ID:daMMYbzl
>>105
これはグッドだな。
俺は100円ショップで買った伸縮性のあるマジックテープを、エアロのパネル下部に巻きつけて、
本がズリ落ちないようして漕いでるけど、外観は完全に負けてるな。

110：2012/03/24(土) 17:14:46.08 ID:NGSV7DrU
漫画をipadで見てるようだけど電子書籍かね？

111：2012/03/24(土) 17:31:22.30 ID:MpLozLlY
>>108
冷静に突っ込むなｗ

112：2012/03/24(土) 17:58:14.25 ID:KSD0szX2
>>110
スキャンラボ

113：2012/03/24(土) 18:00:37.82 ID:KSD0szX2
ワンピースやバガボンドみたいなわかりやすくてテンションあがる漫画がいい
戦闘シーンとか気付いたら全力で漕いでる

114：2012/03/24(土) 18:14:18.26 ID:8696orZm
俺はiPhoneで動画見ながらやってる
6200の画面の部分に横置きでちょうど乗るから何もつけてない

115：2012/03/24(土) 19:02:06.29 ID:sTgOgwfy
アリエンコ4409で
重さ6でメーターの時速35キロ平均で一時間走ると
大体何カロリーぐらい消費したことになりますか？
最初の方に分60回転あたりのW数って乗ってたけど
これって時速何キロぐらいになってるの？

116：2012/03/24(土) 19:07:03.48 ID:lxov01ul
粘着フックとか落下フラグにしか見えんｗ

117：2012/03/24(土) 20:24:32.33 ID:OLx9VbrI
今日からアルインコ使い始めたんだけど
15分経ったくらいから鳥の鳴く声のような音が聞こえ出して
回転数を落とすとその音もゆっくりになっていくからペダルに関係してると思うのだけど
こういうものですか？

118：2012/03/24(土) 20:24:52.85 ID:MpLozLlY
そういうものですね

119：2012/03/24(土) 20:32:12.74 ID:OLx9VbrI
ありがとうございますｗ

音が鳴いたり止んだりしています
気になるほど大きくないからいいですが後々心配ですね

120：2012/03/24(土) 20:56:27.21 ID:BE9vKn97
>>117
マジレスすると
・クランクの中央部のデカいネジが緩い
・ベルト部に粘性のあるグリースを軽く塗る。5ー56とかは余計鳴る。

で二回の鳴りを止めた事がある。2年以上使ってる。

121：2012/03/24(土) 21:03:03.27 ID:iEUKrDAf
>>114
でも、たまにすべり落ちるよね。あと、強制リセット

122：2012/03/24(土) 21:04:35.32 ID:iEUKrDAf
>>105
ああ、その手があったか！

123：2012/03/24(土) 21:28:52.73 ID:HAtO8F0B
iPad持ってないからわからんけど漫画のページはどうやってめくるの？
汗ばんだ手で？それとも時間設定して自動とか？

124：2012/03/24(土) 21:31:27.20 ID:BE9vKn97
手まで汗かくのか

125：2012/03/24(土) 21:50:16.58 ID:OLx9VbrI
>>120
ありがと
15分すぎたあたりから鳴り出したんだけどそれから10分くらいしたら止んで
その後は全く鳴らなかった
次鳴り出したらそこチェックしてみるわ

126：2012/03/24(土) 22:17:04.42 ID:pG44zoGx
手も汗かかないか？

127：2012/03/24(土) 22:21:34.24 ID:MpLozLlY
自分は手の位置をどこにもってきてるかによる
低いと腕から垂れてくるな

128：2012/03/24(土) 23:33:34.61 ID:BE9vKn97
扇風機でサラサラに冷やしまくる俺は少数派なのか(´･ω･`)

129：2012/03/25(日) 00:09:02.64 ID:k0MiUKM2
俺は汗出し派なので扇風機しながらとかやらない

130：2012/03/25(日) 00:25:03.73 ID:wLRs6wbm
汗出すことが目的じゃないし、汗だーだーになると鬱陶しいので、年中扇風機使ってる。

131：2012/03/25(日) 00:40:59.57 ID:jjELXXAz
夏は扇風機を最強でもタラタラしてくるけどな(´･∀･`)

132：2012/03/25(日) 06:20:54.20 ID:96bbPc3X
今はワキ汗だけだけど、真夏はTシャツしぼれるくらい汗かくよね。

133：2012/03/25(日) 06:24:24.06 ID:SX3cwBif
30分縛りがこれほどウザくなるなんて購入するときは思いもしなかった
30分を守らずやりまくると油圧容器が破裂するんだってな
もうほんっと安物は嫌になる
ジムに行くのもいいけど他人のチンポ弄った手で触られたトレーニング器具なんか触りたくねーしな
女ばっかのジムないかなー

134：2012/03/25(日) 06:32:56.11 ID:CQbCgjTr
appleはダイエット業界も革新してんなぁwジョブズすげーわw

135：2012/03/25(日) 06:40:46.33 ID:hQNsMcNe
>>133
中古で買ったから2ヶ月くらいそういうの（連続30分までとか）知らずに何時間も漕いでたけど
特に壊れた感じしないけどなぁ

136：2012/03/25(日) 09:06:55.36 ID:96bbPc3X
メーカー保証が効くうちは壊れても無料修理だけどね。
２週間もかからず戻ってきたよ。
１年で保証が切れて粗大ゴミだとしても、
月割りにすればそんな高い買い物だとは思わんし。

137：2012/03/25(日) 09:08:12.75 ID:nNXxAfNX
>>136
ジムより安いよな

138：2012/03/25(日) 11:31:33.28 ID:mQ7l3nCQ
アリンコのAF6200で >>105 みたいにiPad使いたいんだけど、 >>50 によると接着フックとか要らないで置けるのかな？ 説明読んでもよく分からない
いいかんじにうまくハマるの？


139：2012/03/25(日) 13:08:57.76 ID:33UZqJtu
>>133
中国製の安物のearobaiku勝ったからだろ
ちゃんとした日本製のアルインコにしとけ

140：2012/03/25(日) 13:42:36.57 ID:WIJMcRm1
アルインコは殆ど中国製だろ

141：2012/03/25(日) 16:09:10.02 ID:BkmdPOFi
>>47
俺は楽器演奏者が使う楽譜置き使ってるよ。
本読むときにも便利。

142：2012/03/25(日) 16:28:31.00 ID:n+H4dm+a
漕いだあとへその周りがジワーって暖かくなるのが快感

143：2012/03/25(日) 17:37:44.08 ID:oBx85Ldt
乗りはじめて三ヶ月くらい、体重は変わらんが、
皮下脂肪測定するやつでへそ横測ると、30ミリくらいだったのが15ミリくらいになった。
体重減るより嬉しい変化だな。

144：2012/03/25(日) 19:33:23.43 ID:jjELXXAz
写真撮ると顔小さくなった

145：2012/03/26(月) 01:45:24.29 ID:gip2Kvgd
俺も小顔になった。毎年撮り直す社員IDの写真が別人w
ただ、会社の同僚からは誰からも痩せたと言われてない。10kg近く痩せたのに…



ああ、やっぱり俺の事なんかみんな眼中に無いのか

146：2012/03/26(月) 06:58:43.64 ID:4r+PRUZe
>>145
100キロが90キロになってもデブはデブさ

147：2012/03/26(月) 08:30:28.74 ID:kABIspEM
>>133
エアロバイクの中に油圧の部品は入ってないから。
油圧シリンダーの破損が問題になるのはステッパーとかボートマシンの類だね。
バイクだと熱でベアリングがいかれるかもしれないけど、漕ぎまくっても数ヶ月で壊すのは難しいよ。
普通は 機械の前に膝かケツがいかれるから。

148：2012/03/26(月) 09:43:55.46 ID:/vohC+ws
EZ101は凄いよ
時間あったころ一日6時間(午前3時間連続,午後3時間連続)を半年ぐらい続けたけど全く壊れなかった
音は凄いけどね





149：2012/03/26(月) 09:52:10.39 ID:S6KAm82L
エアロバイクってマジで飽きるなｗ
短時間で超効果があるとかなら頑張れるのにな
長い時間で少ない効果だから萎えるわ

150：2012/03/26(月) 09:52:54.52 ID:nv4KP5Vh
すべての運動がそうなんじゃ

151：2012/03/26(月) 10:17:36.90 ID:f0q59Vqq
エアロバイク自体は飽きるけど
動画見ながらとかやれるから全然良いわ
普通に続く

152：2012/03/26(月) 10:46:51.81 ID:nv4KP5Vh
都会のランニングは楽しいんだけどな。
田舎だと不審者だな

153：2012/03/26(月) 11:03:35.18 ID:kABIspEM
>>148
古い個体なら 上のカバーをはずして チェーンに潤滑油を差すと 少し静かになるよ。
少しの間 漕ぐと若干機械油臭が出るけどね。

ＥＺも もう長年売ってるんだから ベルト化して改良モデルチェンジしないものかねえ。
あの値段で この機械が買えるだけでも 幸せなのかもしらんけど。

154：2012/03/26(月) 11:33:11.26 ID:yNmbgsPE
ＥＺ１０１のニューモデルがＡｉなんでしょ。
ＥＺは無くするはずが、定番需要というか廉価版需要があって止められなくなったとみた。
コナミも　もうＡｉだけ新しくしていくつもりじゃないかな。
こちらは地味に新型出てるし。

155：2012/03/26(月) 11:57:50.02 ID:1eCnU2p8
>>105
参考にさせて欲しいからもう一度画像が見たい

156：2012/03/26(月) 12:26:51.56 ID:rbZvTAGJ
>>152
ほんとそれ

157：2012/03/26(月) 13:11:53.15 ID:kABIspEM
というか本当の田舎のナイトランは暗すぎて危ない。
用水路に落ちて死ぬとか嫌だし、車も飛ばしてくるし、野犬（放し飼いの犬？）でるし。

158：2012/03/26(月) 13:17:14.70 ID:RukTGrQM
>>157
プレジデント元編集長死亡　自転車で用水路に転落？ - MSN産経ニュース
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/120320/dst12032022020015-n1.htm


159：2012/03/26(月) 15:40:21.26 ID:UUZ2GMEC
膝関節壊したからしばらくエアロできないわ
ヒマだなぁ

160：2012/03/26(月) 15:51:47.71 ID:kABIspEM
クランクサイクルみたいに腕で漕いだら？
http://www.youtube.com/watch?v=IUK9ubv3qe8

161：2012/03/26(月) 16:04:46.58 ID:hxFWLMHQ
>>151
海外ドラマとか見ながらだとすごくはかどる

162：2012/03/26(月) 16:16:33.65 ID:2OTfhzou
PS3のBlueToothコントローラのおかげで、漕ぎながらゲームが出来る。
時間経つの早いしオヌヌメ

163：2012/03/26(月) 16:26:50.01 ID:6nleQ/6F
有線のPS2だって普通にできるだろ
PS2だってワイヤレスコントローラも売ってるし

164：2012/03/26(月) 16:38:24.65 ID:EzfuEo5v
FPSは無理だせめてRPGだな

165：2012/03/26(月) 18:30:00.39 ID:SZgpbovt
EZ101買ったよ
奥で送料込みで21k安いだろ～
てか煙草フカしながら漕げるって最高だな
ジムではひたすら漕ぐだけの世界だったからなんか開放的w
ジム辞めてからリバウンドした6kgを削るぜ！

166：2012/03/26(月) 20:01:08.14 ID:Zxcsb4rK
たまにやたらしんどい日があったけど
よく考えたら眠い時とちょっと前まで暖房つけてた時だった
暖房はまだ使いたいな

167：2012/03/26(月) 20:22:49.82 ID:7kLaoyBv
>>165
この際タバコもやめるといいよ

168：2012/03/26(月) 21:47:55.07 ID:6nleQ/6F
>>165
そうなんだ、安いね！
商品届いたなら評価付けてやれよ
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/153363608

169：2012/03/26(月) 22:08:57.58 ID:rbZvTAGJ
めちゃくちゃ良さそうだな
いまのが潰れたら少し奮発しよう

170：2012/03/27(火) 11:52:21.08 ID:2XXVcx8x
ＥＺ良いんだけど、せめてベルト化くらい改良してほしいよ。

Ａｉもパソコンとのインターフェースが今時シリアル接続なんてあり得ん。
ＵＳＢメモリーを直に挿せるようにしてくれー
連携機能は良いのに使う人が少ないだろ。

171：2012/03/27(火) 12:10:24.94 ID:+yGAJm+m
ケツ痛いんだけど無視して乗っても大丈夫？

172：2012/03/27(火) 12:26:21.09 ID:/IkQZ0zN
>>171
一週間もすれば慣れる
てかベスポジが見つかる

173：2012/03/27(火) 12:28:53.22 ID:+yGAJm+m
>172
ケツをどこに移動させても痛いんだ

174：2012/03/27(火) 12:29:55.49 ID:/IkQZ0zN
慣れないうちはタオル二枚くらい重ねて乗ってみろ

175：2012/03/27(火) 12:32:28.78 ID:PoAbqi7Q
>>173
機種は？

176：2012/03/27(火) 12:36:59.99 ID:KCSiyfgP
>>173
こう言ういうヤツは大抵体重三桁のどうしようもないデブなんだろ

177：2012/03/27(火) 12:40:35.08 ID:+yGAJm+m
>>174-175
4010です
>>176
イエス、高須クリニック

178：2012/03/27(火) 12:41:12.95 ID:U+P4Bp91
>>176
三桁もあったらサドルにうまい事乗っかってるだけだろう。なら動かしようがないだろうな。


179：2012/03/27(火) 12:43:38.09 ID:uZeI5gUY
>>173
しばらくすれば慣れます。
1時間くらいなら必ずいけるようになるよ。

180：2012/03/27(火) 12:50:37.65 ID:+yGAJm+m
>>179
痛いのは無視で良いんですね？
チンポもなんかしびれます

181：2012/03/27(火) 12:56:41.31 ID:TEIasP+P
チンポの痺れは痩せても出るよー

一時的な物だから大丈夫

182：2012/03/27(火) 13:00:47.05 ID:ecTYFSLp
おとといから始めてますけどなんか乗り物酔いみたいな感覚に。。
こんな風になる人っています？

183：2012/03/27(火) 13:02:23.23 ID:+yGAJm+m
>>181
わかりました

ありがとうございました
しびれたチンポを触ると気持ちいいですよね

184：2012/03/27(火) 13:04:11.82 ID:TEIasP+P
ケツの痛みはサドルカバーとか座布団とかレーサーパンツで対策。

竿の痺れは避けられないから、インナーの中で擦れない位置に納めとけ。

膝や股関節の痛みは根本的な原因があるから無視するな。

185：2012/03/27(火) 13:31:19.24 ID:KCSiyfgP
>>177
4010はアマゾンで買ったんだろ？
「この商品を買った人は、こちらの商品も買っています」の欄にサドルカバーがあったと思うけどそれ使ったら？

186：2012/03/27(火) 13:42:42.44 ID:FXzGHy2s
予算2万円以内で、エアロバイク買うのと、今もっているロード+2万くらいのローラー台買うのだったら
どっちがコスパ良いかな？エアロだと「連続使用30分まで」みたいに長時間漕ぐ場合とか
耐久性が気になるんだけど

187：2012/03/27(火) 13:50:37.97 ID:KCSiyfgP
エアロバイク的な使用なら専用機のほうがなにかと便利だよ
置き場所ないとかならそうすればいい

188：2012/03/27(火) 14:08:26.59 ID:EP0mtHqd
２万のエアロバイク買うなら固定ローラーの方が良い気がする。
安いエアロバイク買ってもポジションなんかに不満が出そう。
ローラーだとバイクの片付けが面倒になるのと、静かな機種を買わんと同居人に殺されかねないから要注意。
本気でやる気がないとエアロバイクより続きにくい。
ローラー買っても、ローラー専用のホイールが欲しくなって予算オーバーだろうけどなあ。

189：2012/03/27(火) 14:13:31.96 ID:FXzGHy2s
>>187-188
ｻﾝｸｽ
エアロは30分(/60分)限定ってのと、安物だと188氏の言う通り漕ぐ時の体勢とかで不満でそうだから
基本はローラーの方向なんだけどね、エアロだと脈拍管理とか付いていて便利っちゃ便利そうだけどね
置き場所に関しては、あんまり五月蝿い時は物置になっている離れの納屋？を片付けてそこでやろうかと


190：2012/03/27(火) 15:13:34.25 ID:5jz46BA/
aiのでかサドルに合うカバーがない。
テンピュールのバイシクルパッドのＬはなぜ発売中止になったのだ…。

191：2012/03/27(火) 15:18:11.22 ID:KCSiyfgP
エアロバイク漕ぎ終えた後に加齢臭がするんだが
これはエアロバイクの匂いなんだよね？

192：2012/03/27(火) 15:35:59.04 ID:DUjFv7Hn
>>191
わざわざ釣られてやるけど、お前の体臭のおかげで職場でどれだけ迷惑かけてるか分かってんのかバカwww

193：2012/03/27(火) 16:02:37.80 ID:G34RlLdt
>>189
脈拍管理だけならシマノのサイクリンクを買った方がエアロバイクの脈拍計より使いやすい。
漏れはエアロバイクでもサイクリンクの心拍計をつかっているよ。
1万でパソコンにログが取り込める心拍計が買えるんだからお買い得だよ～
ポラールやスントの心拍計の半額以下だよ～
そうやって段々とガラクタが増えていくんだよ～

194：2012/03/27(火) 16:16:22.13 ID:FXzGHy2s
>>193
情報ｻﾝｸｽ

>そうやって段々とガラクタが増えていくんだよ
あるあるｗ
ロード買った時点である程度覚悟していた事ではあるけどね。。。
今回はローラー台で予算使いきっちゃいそうだから、来月予算があれば考えるわ

195：2012/03/27(火) 16:41:47.76 ID:3Vsfa6x+
漏れは心拍計の胸バンドが我慢できないよ。

多少邪魔くさいが耳たぶの方が良いや。

196：2012/03/27(火) 16:48:55.47 ID:5jz46BA/
耳たぶ心拍計付けてたら、金属アレルギーで耳たぶが大変なことになった…orz

197：2012/03/27(火) 16:53:56.72 ID:wq3YxhLI
子供のころ耳ぶただとおもってた

198：2012/03/27(火) 17:43:45.62 ID:uZeI5gUY
ロードバイク含む実車とエアロバイクは似て非なるもの。
ダイエット目的なら後者の方が利点が多いよ。


199：2012/03/27(火) 18:57:44.88 ID:Tw5DKAdU
心拍なんて負荷さぐるために最初に一回はかっただけで
もう使ってない

200：2012/03/27(火) 22:23:32.98 ID:l/yW5qRo
1ヵ月半で8キロ減った

201：2012/03/27(火) 23:30:57.35 ID:/IkQZ0zN
頑張ったね。いいことじゃん
体脂肪率はどうしたのかな？

202：2012/03/28(水) 04:40:30.23 ID:SX3O/jUX
痺れるとか痛いとかポジションとか
男の人って大変なんだね

203：2012/03/28(水) 08:14:39.04 ID:wZdKr+lh
体脂肪率は体重計で見れるけどあてにならない
計るたびに５％位ずれる

204：2012/03/28(水) 08:26:22.67 ID:AGZ6q3wt
>>202
マンコ痺れないの？
サドルにキュウリ乗っけたりしないの？

205：2012/03/28(水) 10:57:52.75 ID:txYHMNKv
エアロバイクって安くならないんだな
特に高い奴なんか

206：2012/03/28(水) 11:09:30.27 ID:AZ/PWdCA
>>205
そうかなあ。
ネットショップで探せば 一般店頭価格より安いと思うけどなあ。

207：2012/03/28(水) 11:10:47.34 ID:PIFalD3W
aiの中古を35000円で買った自分は勝ち組かな。
とりあえず１年使ってるけど、問題ない。

208：2012/03/28(水) 11:18:27.05 ID:FIHe5ZDQ
中古なんて使いたくないな

209：2012/03/28(水) 11:39:06.76 ID:gdX/WkPZ
高級スポーツジムでさえ全部中古だしな。

210：2012/03/28(水) 11:58:20.15 ID:yRWvKInD
相変わらずコンビ新品はホームフィットネスが最安なんかな。

211：2012/03/28(水) 12:11:40.69 ID:96GaACVE
だからおまいら楽天のあれを買えと。
安定感抜群だよ。

212：2012/03/28(水) 12:20:37.28 ID:N8ej9LAT
最初は8000円台ので十分だよ

213：2012/03/28(水) 12:24:20.95 ID:yRWvKInD
安いのはおれはありんこ屋をすすめておくか。

214：2012/03/28(水) 12:37:14.55 ID:N9UHYaGO
なんだよ勝ち組って。エアロバイクを買うのが目的のスレじゃねぇぞ

215：2012/03/28(水) 13:09:25.06 ID:DVH+aAu0
>>208
嫌だよなあ。汚そうだもん。ケツつけるやつだし。

216：2012/03/28(水) 13:20:34.54 ID:kPzA81jc
自室で全裸で汗だくになれるのがエアロバイクのよさだよな

217：2012/03/28(水) 13:27:21.03 ID:ILomDv+1
音楽聴きながらでも動画見ながらでも車に轢かれないしな

218：2012/03/28(水) 13:29:10.12 ID:N8ej9LAT
ほんと仕事帰りに運動したい人はこれがベストだと思うわ
そりゃ実際に外でジョギングしたりサイクリングした方がいいのは分かるけど
夜は場所によっては危険だし、天候に左右されるしな
他のことしながら出来るから時間を有効に使えるし

219：2012/03/28(水) 13:45:06.65 ID:8SEJbpJT
最初の頃のお尻が痛い時期を我慢して超えられれば、
後はこれが無い生活なんて考えられなくなるね。

220：2012/03/28(水) 15:16:22.20 ID:OH0EAST3
>>216
全裸で使ってるおまえみたいなやつがいるから、中古は絶対イヤw

221：2012/03/28(水) 16:57:56.65 ID:EG9mPP3P
>>220
確かに漕いでるとチンポがこすれて感じてザーメン出ちゃいそうになるからなwww

222：2012/03/28(水) 17:33:47.74 ID:mIW+ym0c
このスレ、喪男や毒男が多いの？

223：2012/03/28(水) 18:36:57.44 ID:HSBSgOOu
>>222
なぜそう思うの？ｗ

224：2012/03/28(水) 19:21:52.66 ID:g0U2vsfl
自分がそうだから

225：2012/03/28(水) 21:12:05.24 ID:mYeJ0u0n
エアロバイクには欠点と言うか弱点もあるんだけどそれを補って余りあるほどの利点があるので
ダイエット的にはエアロバイク最強です。
特にジム行かない人ならその可能性が高いと思うよ。

226：2012/03/28(水) 21:29:23.43 ID:N9UHYaGO
>>225
ジムに通う金があるなら、ジムまで歩いて行くわ

227：2012/03/28(水) 21:35:46.33 ID:gdX/WkPZ
>>226
天才だな。それならタダだ。
「俺、毎日ジムに通ってる」

228：2012/03/28(水) 21:37:47.17 ID:x9JDL832
欠点　でかい物体が部屋の一角に鎮座する、壊れた時が面倒、組立が面倒

利点　ジムへいく時間がなくてもやれる、音が小さく騒音にはなりにくい、
　　　　テレビや動画などを見ながらやれるので運動には飽きても続けられる

229：2012/03/28(水) 21:56:28.24 ID:mYeJ0u0n
>>226
ジムの費用はそんなに大きな負担じゃないよ。
たとえば自分の場合月に5000円だし。

230：2012/03/28(水) 21:58:37.28 ID:os1KsnJx
>>229
ジムって行ったこと無いけどどうなんだろうね
サウナや温泉完備ってのが魅力だから、毎日行くなら決して高くないんだが
いかんせん自分の家で誰の目も憚ることなく回せるってのが快感なんだよね


231：2012/03/28(水) 22:38:42.04 ID:mYeJ0u0n
>>230
体重を落とす事が第一義で有酸素目的なら自宅エアロバイクに勝るものは無いと思います。
逆に自宅にエアロバイクがある人がジムに行くならエアロバイクでは得られないものを求めるべきで、
それが明確に自覚できないと行っても無駄になっちゃう危険があるかもね。

232：2012/03/28(水) 22:50:07.07 ID:3fmjm60n
人によるんだろうけど、俺はジムでエアロバイク漕いでいる。
自宅でやってた時期もあるけど、どうもスイッチ入らなくて、サボっちゃうんだよね。
自宅の方が、ＴＶ見たりネットしたりと自由に出来るんだけど、
意思の弱い俺には合わなかった。

233：2012/03/28(水) 22:52:43.97 ID:oEHlOZY2
前にジム行ってた時は有酸素マシンを変わりばんこにやってた。
ランで100kcal消費
↓
バイクで100kcal消費
↓
クロストレーナーで100kcal消費
↓
リカンベントバイクで100kcal消費

これをなるべく短時間でやるw

234：2012/03/28(水) 22:52:51.96 ID:2KjBlmWQ
エアロバイクと食事制限して痩せたけど
アンガールズ田中みたいな腕になってしまった
バイク減らして筋トレプラスとタンパク質で筋肉増やさねば

235：2012/03/29(木) 00:26:50.94 ID:QWTO8P9P
>>234
それ、俺も経験あるわ。
食事制限をキツクして有酸素運動をガンガンやると短期間で体重落ちるんだけど、
使っていない筋肉を不要と身体が判断するみたいで、使ってない筋肉がゴッソリ減る。
ある日、鏡で自分の身体を見たら鶏がら状態で、胸囲が大幅に落ちてた。
有酸素で使っている脚の筋肉量は、あんまり減らないんだけどね。

俺の場合、食事制限を緩くして筋トレを追加すると、短期間で上半身の筋肉量が回復した。

236：2012/03/29(木) 01:27:51.91 ID:ShPGbKBy
腹の肉が落ちないんだけどエアロバイクだけでは無理かな？

237：2012/03/29(木) 06:59:15.00 ID:I2/00J3p
新生活応援!!
http://www.greeauctions.jp/

238：2012/03/29(木) 08:38:36.20 ID:iKoq9Kh5
>>234
俺も最初そうだった
エアロ⇒筋トレ⇒寝る前にプロテインってやってマシになった

239：2012/03/29(木) 08:49:25.86 ID:VJXLNrdq
>>236
がんがんやってくと落ちるよ。
ただし 上に書かれてるけど ちょっと貧弱な落ち方になる。

240：2012/03/29(木) 09:46:47.55 ID:pqsnhWIJ
食事制限だけでよくね？

241：2012/03/29(木) 09:56:13.23 ID:l+HaJ92N
ゲルテックサドルカバー使ってる人に質問
あれってどうやって洗えばいい？
尻汗吸いすぎて気持ち悪い

242：2012/03/29(木) 10:13:41.26 ID:jZsAl6y2
俺はエアロバイクと並行してジャンプ運動やってるわ。
膝抱えて強力に飛び上がるやつ。おまいらには20回もできまい。

243：2012/03/29(木) 11:46:41.87 ID:+1kClC/L
俺はガリ（竜騎士）だからんなもん屁でもない

244：2012/03/29(木) 12:27:59.19 ID:VJXLNrdq
>>240
・自転車漕ぎが気持ちよい
・食事制限だけより おいしい物が喰える
・痩せるスピードが格段に速い

245：2012/03/29(木) 12:33:37.04 ID:ieVeOzdv
>>242
はたから見るとキチガイの奇行だな

246：2012/03/29(木) 12:40:40.02 ID:jZsAl6y2
　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　　そんなことはない！　　　　　　 ＜
　　　　　￣＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾Ｙ＾￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ（＾o＾）ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


247：2012/03/29(木) 12:55:44.02 ID:4Z617Q3u
素足でも漕ぎたいから、片方3kgアンクルウエイトをペダルに巻いています。
ペダルに巻く場合は負荷自体は殆んど上がりません。

248：2012/03/29(木) 13:05:50.88 ID:VJXLNrdq
>>247
足の重さをアンバランスにすると ペダリングが汚くなるよ。
軽い足の大腿四頭筋と重い足のハムストリングが負荷が重くなって、重い足の大腿四頭筋の負荷が抜ける。

249：2012/03/29(木) 14:34:19.27 ID:pqsnhWIJ
両方につけると意味ないから片方につけろってレスみたことあるんだが
どっちもだめだったのかよ

250：2012/03/29(木) 14:42:16.74 ID:uCsHy+SQ
>>242
座禅ジャンプはするなよ

251：2012/03/29(木) 15:21:49.74 ID:wzlt83MM
修行するぞ修行するぞ修行するぞ

252：2012/03/29(木) 16:29:41.95 ID:bjVZRwQ1
漕いでる時ってテレビのボリューム上げても聞こえづらいんだよなぁ。
あまり音大きくも出来ないし、イヤホンヘッドホンは邪魔だし・・

253：2012/03/29(木) 17:06:59.13 ID:S1haAiHY
>>252
俺は普通にヘッドホン着けて音楽聴きながら漕いでるよ。
電車の中で使うような小型のやつ。
耳たぶ心拍計も一緒に着けても問題ナシ。

254：2012/03/29(木) 17:10:27.02 ID:b18BPJt4
漕いでるときってそんなうるさいか？
小さい音でも十分きこえるけど。
楽天の一万円の折りたたみバイクはすごく静かだよ。

255：2012/03/29(木) 18:56:29.48 ID:jZsAl6y2
どんだけerobaiku推しだよ

256：2012/03/29(木) 20:18:53.56 ID:ZEUpFhIx
今もearobaiku漕ぎながら書いてるよ

257：2012/03/29(木) 20:23:07.23 ID:ieVeOzdv
わかったよ。もう認めてやるよ。
このスレの目的はどこのエアロバイク買うかじゃないからな。お互い頑張ろうぜ。

258：2012/03/29(木) 20:37:58.02 ID:VFmfqkut
1日に1時間を2～3セット、低負荷高回転で漕いでて、ほぼ毎日で1ヶ月くらいになります
で、慢性的に太ももの前面がだるくて軽度の筋肉痛な感じなんですが、このまま続けていっていいんでしょうか？
軽度の食事制限もしてるので、回復するための栄養が足りなかったりするのかな…
続けていけば慣れて、ダルさもなくなったりするんでしょうか

259：2012/03/29(木) 20:48:29.71 ID:grAI4iqs
>>258
偉そうに指導なんかできないけど
ちょっとオーバーワークに感じるね
毎日なら1～1.5セット
一回2～3セットなら一日おきとかの方が良いような気がします

俺がヘタレなだけかもしれないけど

260：2012/03/29(木) 20:57:09.51 ID:ieVeOzdv
>>258
ちょっとセット数が多すぎると思う。
オーバーワークは疲労だけ溜まって思ったより痩せない逆効果になるよ。
1日1時間でも効果はあるし、空いた時間はストレッチか軽い筋トレにした方が良いと思う。

261：2012/03/29(木) 22:20:57.50 ID:VFmfqkut
>>259
>>260
レスありがとうございます
ちなみに6200の負荷2で75RPMくらいで、毎食1時間後にタラタラ1時間やってました
173cm 男 82kg 23% → 78kg 20% で現在1ヶ月経過というペースで、目標は65kg 15%です

ほんとエアロバイクはながら運動しやすくて、テレビみたりゲームしながらできるのでずっと続けられるかんじですが、やり過ぎだったようですね…


262：2012/03/29(木) 23:03:52.61 ID:2TpcYg0J
筋肉痛になるまでってのは凄いね
俺は翌日足ダルいなって思うことはあっても、そこまでなったことないから

263：2012/03/30(金) 01:50:39.06 ID:E3H5JPZi
５千円のエアロ乗ってたがかなりいいね
５キロ減量したいね

264：2012/03/30(金) 12:01:30.88 ID:uYQw4e9W
>>258
75rpmで高回転と言うのは甘え
だったら負荷4で75rpmの方が効率はいいね

265：2012/03/30(金) 12:05:32.81 ID:fmX91DpW
>>264
人のやり方をお前さんの物差しで測るなよ。
頑張って来た効果出てんじゃんか。

266：2012/03/30(金) 12:18:11.49 ID:fmX91DpW
いや、ごめん。効果はまでは分からんか。

267：2012/03/30(金) 13:45:35.32 ID:MaZdyNmU
>>264
それは個人差があるから 他人がとやかく言うことじゃない。
ママチャリのんびり走らせてる人だと６０回転くらいが普通だったりするし。
1ヶ月ならまだまだこれから。

268：2012/03/30(金) 14:12:40.58 ID:VS6dN8z/
その人にあった負荷が最も効率がいいのです

269：2012/03/30(金) 15:09:21.11 ID:/FQigex1
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
直径20センチのピザ
チキンの照り焼き
ハンバーグ
ウィンナー
コロッケ
ご飯2合

食ってしもーた
もうダメだわ
俺にはダイエット無理かな
ご飯食っちゃうもん
ボクサーの精神力が羨ましいわ

270：2012/03/30(金) 15:25:53.73 ID:GUk4lDmt
>>261
運動前にBCAA飲むか運動後にグルタミン飲むの推奨

271：2012/03/30(金) 15:26:07.73 ID:nm/FkKd0
>>269
チラシの裏　32枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330777683/

272：2012/03/30(金) 15:28:46.41 ID:VS6dN8z/
ネタかもだけど、そんだけ食えるのは逆にすごいわ
たまに少しおかわりしたいなって思う時あるが
もう昔みたいに三杯とか絶対食えん

273：2012/03/30(金) 15:43:18.18 ID:MaZdyNmU
飯２合を一人で食えるって別の意味で凄いな。
どうやればそんなに入るんだいな。

274：2012/03/30(金) 15:45:40.09 ID:R8dRmwGv
>>273
10代なんじゃね？

275：2012/03/30(金) 16:06:28.92 ID:a1sM+18X
月に1日くらいはドカ食いしたって良いと思うけど、食べるもののチョイスがなあ、、、、

276：2012/03/30(金) 16:30:49.25 ID:tcg0egkz
食べて食べて食べまくる生活を続けていけば、そのうち自然に痩せられるよ。

277：2012/03/30(金) 16:55:56.72 ID:M9uFDaYa
>>276
確かに暴飲暴食を続ければそのうちガンか糖尿病になって痩せ衰えて市ぬからな。

278：2012/03/30(金) 17:22:37.15 ID:ff83Itbg
>>270
プロテイン(ホエイ)じゃ筋肉痛には効果ない？

279：2012/03/30(金) 19:16:48.93 ID:mdTf/pnt
暑い・・・

280：2012/03/31(土) 01:26:33.95 ID:B2JI8m+B
今日は１キロ漕いだ

281：2012/03/31(土) 01:41:58.06 ID:24i6nxKr
おれは舟を漕いだ

282：2012/03/31(土) 11:34:22.16 ID:pik+EQQc
俺は漕いでないけど代わりにコイた

283：2012/03/31(土) 11:48:42.08 ID:vtearAeb
みんなコイてるよ

284：2012/03/31(土) 12:38:13.34 ID:Iz+MM5iP
俺は調子こいた

285：2012/03/31(土) 22:42:59.17 ID:aoZTcxEj
ＥＺ-101はグィングィンと割りと音が大きいと思うのだが
上位モデルでベルト駆動のai-exとかになるともう少し静かになるの？

286：2012/04/01(日) 01:04:14.76 ID:TFSBoPI7
中古の粗悪品買ったんやろ？

287：2012/04/01(日) 02:33:37.40 ID:+f5VO8Fv
>>285
騒音データを公表しているくらいだから、aiは家庭用エアロバイクの中では最も静かな機種だと思うよ。
確かEZ101はaiより10dB程度騒音値が大きかったはずだから、結構違うと思う。
但し、業務用機種と同じ堅牢なチェーン構造であるEZ101の方が、耐久性に関しては上だと思う。
でも、aiが壊れたとの書き込みも見た事無いので、心配する必要は無いかもしれないけど。

288：2012/04/01(日) 10:49:48.54 ID:olOLWiuu
http://i.imgur.com/nPpeK.jpg


289：2012/04/01(日) 11:03:05.56 ID:xEdPCXrj
↑
なにこれ
美しくないんだけど

290：2012/04/01(日) 11:56:26.36 ID:h9FM/D6k
大だったのか
ずっとタカだと思ってた

291：2012/04/01(日) 14:19:13.32 ID:brZ9S6AI
こんな痩せ方は嫌だな…

292：2012/04/01(日) 15:11:44.08 ID:HSSA+adP
あまった肉を手術で取り除かないとな

293：2012/04/01(日) 15:12:37.80 ID:tAh19waX
>>288
っていうかこれエアロバイク(+食事制限)でやったの？


294：2012/04/01(日) 15:21:15.83 ID:La/bE3qM
アルインコで負担1で漕いでると足痩せの効果はありますか？

295：2012/04/01(日) 18:46:03.05 ID:72ejS9Zt
ブサイクはやせてもブサイク

296：2012/04/01(日) 20:31:22.33 ID:1px1S46s
iPhoneを貼り付けるために両面の吸盤を買ってきたよ

297：2012/04/01(日) 20:58:23.58 ID:IAwOl7Ia
>>296
何その天才グッズ
探してるんだよそういうの。車で窓に貼ってハンズフリーする時とか

298：2012/04/01(日) 21:12:37.43 ID:1px1S46s
>>297
ホームセンターで売ってたよ
105円の出費で済んだ

299：2012/04/01(日) 21:19:02.95 ID:IAwOl7Ia
>>298
ほう(´･ω･`)
細かい吸盤が一面に並んでてタコの足みたいなやつかな。
一体一だと凄いのだが。

300：2012/04/01(日) 21:36:47.32 ID:1px1S46s
>>299
片面に吸盤1個ずつのタイプが大小の2サイズ売ってた
大きい方でiPhoneに丁度いいサイズ

301：2012/04/01(日) 23:33:56.41 ID:TFSBoPI7
漕ぎながら画面見るのって揺れて見づらい
ヘッドセットモニタがよさそう

302：2012/04/02(月) 00:43:42.64 ID:1ecgnPbl
>>301
それは姿勢が悪いせいもあるかもな。

303：2012/04/02(月) 08:11:06.32 ID:wyNekZ2y
>>285
Aiは本当に静かだよ。
EZから乗り換えると 半分以下に感じるのは確実。

>>287
今は 業務用でもペルトの機種も多いからベルトだから 家庭使用だと耐久性が劣るとは言い切れないかと。

304：2012/04/02(月) 12:53:25.29 ID:1ecgnPbl
ペルト


305：2012/04/02(月) 16:11:23.02 ID:vdtVmnM2
>>303
業務用のは、保守でベルト交換するんじゃね?
家庭用のは、調子が悪くなったら買い替えすることになる

306：2012/04/02(月) 19:35:28.01 ID:Jz/jnG2W
バイクだとベルト駆動のスクーターよりもチェーン駆動のカブの方が丈夫なんだけどな

307：2012/04/02(月) 19:49:28.08 ID:1ecgnPbl
>>306
その代わりチェーンノイズがあるだろ？
部屋の中で騒音はナンセンスなんだよ。

308：2012/04/02(月) 20:20:24.08 ID:o22ajHFI
アイの静かさはがち（＾０＾）
高い買い物してよかった

309：2012/04/02(月) 20:22:26.03 ID:M0y+dEBU
チェーンは伸びてきて更に五月蝿くなる。
ベルトは山が削れてきてアウトになる。
どちらも普通に使っていても１０年近くもつ。
あんまり心配いらん。

310：2012/04/02(月) 20:23:29.04 ID:/lZVsfMp
車みたいに10万キロまで大丈夫だな

311：2012/04/02(月) 20:33:03.58 ID:AmGHAHBO
１０年使いこまれる個体より、３日で巨大オブジェになる個体の方が多い予感

312：2012/04/02(月) 20:36:34.55 ID:AmGHAHBO
>>309

IDが「デブ」だぞ。
真面目にバイクを漕げよー

313：2012/04/02(月) 22:00:38.83 ID:o22ajHFI
>>312
まじわろたｗすげー

314：2012/04/02(月) 22:39:32.82 ID:+72nm8wr
神降臨かよ

315：2012/04/02(月) 23:23:30.90 ID:v/C6O/+k
何もせずに腹筋割れてる人って、
血糖値を安定させる物凄い肝臓を持ってるのかな。
俺は「常に体脂肪を貯め続ける」レベルの高い血糖値をキープしないと生きていられない体質なのかも。
常に運動し続けないといけない運命なのか。

316：2012/04/02(月) 23:26:37.18 ID:Jpu9RG53
>>306
まあそうかもしれんが、
ウチのハーレーはベルト駆動だよ

317：2012/04/02(月) 23:55:25.08 ID:uFzsTaMF
ん

318：2012/04/03(火) 01:44:53.43 ID:c+V15o5z
たった１日１５００回転（３０００歩）のノルマすらあやしくなってきた・・・
半年もったのだけれど

319：2012/04/03(火) 01:56:36.48 ID:6E1HGeRM
分解しないと判らない事なんだけど、EZ101の場合、脚で回す部分のギアと反対側のギアはチェーンなんだけど、
その反対側のギアと電磁負荷はVベルトという樹脂性のベルトで繋がっている。
Vベルトは稀に切れる事あるらしいけど、チェーンが切れる事は滅多に無い。
その代わりチェーンは伸びやすいので、テンションを調整する機構が内部に付いている（まあ、Vベルトもだけど）。
EZ101のチェーン騒音が酷くなった場合、チェーンへのグリス注入で大体抑えられるけど、それでも駄目だったら、
カバーを完全に外して、灯油等でチェーンを清掃してテンション調整を行うと、結構音が静かになる（事もある）。

320：2012/04/03(火) 05:24:46.66 ID:wGPPagVf
膝痛くならない？

321：2012/04/03(火) 06:57:41.44 ID:c+V15o5z
負荷が重過ぎる
椅子が低すぎる
水が悪すぎる（自分は水道水常飲すると節々が痛くなる）

押し込むように強く漕ぐとひざを痛めやすいので、
回転させるように漕ぐ。また足先ではなく”太ももで漕ぐ”。さらに急加速しない。

322：2012/04/03(火) 11:47:35.42 ID:g03ml8c0
負荷が高すぎる。
サドルが低すぎる。
サドルが高すぎる。
足首を使って漕ぐ癖がある。
がに股で漕いでる。
回し方が雑で回転数の差が大きい。
停止状態からいきなり重い負荷を踏む。
長時間やり過ぎ。
元から膝の変形がある。


323：2012/04/03(火) 11:54:00.27 ID:Qkyoutct
準備運動も忘れずに

324：2012/04/03(火) 13:41:11.48 ID:eF+lOOUr
たしかにガニ股で漕ぐといきなりヒザが痛くなるわ。

325：2012/04/03(火) 20:10:34.22 ID:h3jHgpWn
こんな暴風雨の日にのんきにバイク漕いで汗かいて風呂入って寝る幸せ・・・たまらんな

326：2012/04/03(火) 21:31:48.39 ID:dEtiffRv
2000kcalとか食うと痩せないなぁ。
日中の行動が鈍ってどんどん省エネモードになるだけっぽい。
1500以下にして無理やり代謝させないと減らないみたいだわ。

327：2012/04/03(火) 21:35:11.58 ID:IhGuB+BA
>>326
状態を詳しく書いてもらえませんか


328：2012/04/03(火) 21:40:08.32 ID:dEtiffRv
174/78kg/17%
30歳
食べたものを全て書いてる。
正月は75.0まで落とした。
エアロバイクは2年くらい漕いでる。

329：2012/04/03(火) 21:48:36.20 ID:IhGuB+BA
>>328
体脂肪17パーセントでも確かにもう少しは落とせるだろうしねえ
でもガタイ良さそうだし、そのあたりの判断は難しそうだね

330：2012/04/03(火) 21:50:37.19 ID:dEtiffRv
栄養足りなくて日中に爬虫類のようにジッとしてしまうw
流石に1時間以上毎日漕げば痩せると思うけど。

331：2012/04/03(火) 22:09:43.44 ID:1Pcr+cLc
たった1500kcalで78キロもの体重がキープできるなんてすげーよ
全然羨ましくないけど

332：2012/04/03(火) 22:50:32.87 ID:iP5DCP3Z
逆に漕ぐの楽しいな
いつも使ってない筋肉が使われてる感じがする

333：2012/04/04(水) 08:30:00.66 ID:AtXtMtNG
>>326
微妙にカロリー計算が少なめになってる気がする。
調味料のカロリー計算してないとか 重さを少なく見積もる癖があるとか 飲み物のカロリー無視とか。
普通に仕事をしている174cm78kgなら2000キロカロリーでも ゆっくり落ちてきて良い数字なんだけどなあ。
漏れも大体同じ体格なんだけど エアロバイクをまじめに漕いでいるときは２４００で維持、２０００でゆっくり減量、１８００だと急降下。

334：2012/04/04(水) 09:09:53.49 ID:mAhIS8YH
最近は正直そこまで正確なカロリー計算は自信ないなぁ。
カロリーが正しい製品を1500で食うと1ヶ月で2キロずつ減るね。
食べて気力を維持するかor食べずに無理やり脂肪燃やすか。
頭を抱えるジレンマ。

335：2012/04/04(水) 10:33:27.45 ID:AtXtMtNG
「適度に食べて、適度に運動」ってのが一番ラクだと思う。
「がんがん食べて、激しく運動」だと 故障したり休養したりのときの調整が面倒。
「激しく減食、ちょこっと運動」だとストレスばっかりが溜まりそう。

336：2012/04/04(水) 12:38:55.34 ID:DvH62RrE
よし
レーサースピンバイクfr買うぞ

楽天で土日に買うのが一番安いかな?

337：2012/04/04(水) 18:30:36.22 ID:JfJFCrQx
スピンバイクをかうならパワマが良いよ。

高いけどそれだけの使い応えがある。

338：2012/04/04(水) 20:17:11.38 ID:zjh40sMc
パワマてなに

339：2012/04/04(水) 20:28:10.76 ID:+bxkYsq2
>>338
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1331297447/l50
FAQ
Q：パワマって何ですか？
A：パワーマジックまたはコンビのパワーマックスのことで強烈な負荷設定が可能です。
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GTJB_jaJP457JP458&q=%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%82%b8%e3%83%83%e3%82%af

340：2012/04/04(水) 23:42:37.87 ID:zjh40sMc
>>339
こんなのあるんかw
抵抗のかかり方と耐久性が気になる。取り扱い店いってみるわ

341：2012/04/05(木) 07:10:55.91 ID:qOgBDxD3
風が強く外に出れない日は便利だな
いつもより重めで漕いでる

342：2012/04/05(木) 07:44:38.63 ID:0xzXGTMu
みんな何分ぐらい漕いでますか？
自分はどう頑張っても20分もすれば飽きてきてしまいます
パソコンで動画を流したりしてるのですが…

343：2012/04/05(木) 08:07:38.69 ID:1N3JO8J8
60～90分くらい。
本読んだり、ノートでネットしたりゲームしたり、ビデオ見たり。
日課にしてまだ半年くらいだけど、今のところ飽きてない。

344：2012/04/05(木) 08:22:08.31 ID:xBP9BBFC
基本60分くらい
動画とネットで楽しんでる
本は無理だな～、汗でるし

ネット1時間くらいは毎日の日課みたいなもんだから、一緒に足動かしてるだけって感じだから、努力って感じはないな

345：2012/04/05(木) 12:24:11.43 ID:U0Wfa7rv
毎日最低30分
運動不足だと感じたら1時間ぐらい

346：2012/04/05(木) 13:34:12.82 ID:Zv3KMpTq
今はスマホでネットできるからな。
そしたら30ふんとかあっという間。
これなければほんと苦行だけどな。

347：2012/04/05(木) 13:42:58.07 ID:qqE2MneM
iphoneいたストやってるとマジで時間たつの速い

348：2012/04/05(木) 14:38:34.03 ID:0oqRgaVc
逆にもうスマホはこのためにあるんじゃねえかと思うくらいだ

349：2012/04/05(木) 16:20:55.82 ID:7g71BJao
1日30分しかやってないけど効果あるもんなんだな。ＴＶ垂れ流しが気楽。
冬の夜空の下、毎日頑張って歩いてた時間はなんだったのか

350：2012/04/05(木) 19:59:36.36 ID:JjOw5O/J
俺エアロバイクはアイを持っているんですが
アイとiPadの相性はどうでしょう？

iPadしながら漕げるならiPadを買おうかなって思ってるんですが・・・

エロい人教えて！

351：2012/04/05(木) 20:55:31.14 ID:qBwAm8GH
体脂肪がちょっと減ってた∩( ・ω・)∩ばんじゃーい

352：2012/04/05(木) 22:14:11.46 ID:anNuI2iE
腹が物凄い出てるんだけど、エアロバイクで腹回りって痩せられる？
毎日３０分程度漕ぐ予定

353：2012/04/05(木) 22:24:01.98 ID:os/nJEWk
>>352
１ヶ月続けてからまた書きこめ。ROMってろ

354：2012/04/05(木) 23:23:34.95 ID:/E0j60pj
wwww

355：2012/04/06(金) 05:22:18.89 ID:EHODaCqs
>>353
持ってないから聞いてるんだよ

356：2012/04/06(金) 07:26:23.81 ID:JZwlHY8U
脂肪は腹からおちるような

357：2012/04/06(金) 08:15:20.78 ID:y0OYcHW4
>>352
人によって落ちやすい場所って変わると思うけど
基本的には全体的に少しづつおちる
しかし腹の上のポニョはラスボス

358：2012/04/06(金) 08:15:59.96 ID:XXZcvsIh
>>350
iPad で何をするかによるけど、大丈夫だとおもうよ。
１００均で打ってる、滑らないシートをメーターの上に被せてその上に置くとグッド

359：2012/04/06(金) 08:41:59.65 ID:J8LBXkLt
>>357
腹って落ちるペースが明らかに背中や脇腹と違うんだよなあ

360：2012/04/06(金) 09:32:57.91 ID:2Clu0Ule
>>358
おお～
サンクス！！！
やることは完全な暇つぶしです。
生産性を１％でも上げたいのとｗパソコンしながらは面倒なので。


361：2012/04/06(金) 10:32:09.50 ID:kswiuV67
顎の下のポニョと腹の上のポニョはかなり手ごわい。

362：2012/04/06(金) 11:28:23.09 ID:vUDn4Xv7
>>352
腹のでっぱりが内臓脂肪由来なら、割と早い段階でするする落ちるんじゃないかな。
皮下脂肪なら、みんなも言ってるように腹はラスボス。

とりあえず安物一台買って三ヶ月くらい漕いでみたら？
ジム行くのも有りだし。

363：2012/04/06(金) 12:52:32.45 ID:8C0Qv3im
太っていく過程と、痩せていく過程
途中の体型が違うよな

364：2012/04/06(金) 13:14:49.08 ID:25iHLW4y
やっぱり酒がまずいんだよな
酒がおなかをぽっこりさせる
酒のまないでジョギングしてみ
5ｋｍ2回くらい走るだけでもうぜんぜん腹回り違うから。
ただ、続かないんだよなー。
エアロバイクみたいに走りながらスマホとかできればちょっとは気がまぎれて続くんだけどな。

ほんとエアロバイクって、スマホで気になること調べながらやってたりするとすぐに30分経ってるよな。

365：2012/04/06(金) 13:16:01.08 ID:25iHLW4y
昨日は女子サッカーみながらやってたら、やっぱ気持ちが入るんだろな。
ありえないスピードでぐんぐん漕いでるもんな。

366：2012/04/06(金) 14:11:11.13 ID:J8LBXkLt
最初の5分10分が結構辛い
そこ過ぎれば楽なんだが

367：2012/04/06(金) 17:04:31.63 ID:rdvxJwsQ
最初の１０分は辛いけど、時間がすぎるのが早い。
最後の１０分は楽だけど、時間が全然過ぎない・・

368：2012/04/06(金) 18:09:30.75 ID:HVlTGkxk
>>367 すごくよく分かります
仕方なく漕ぎ初めて気づいたらあと10分で１時間終了なるのに、今は１分１分が遅く感じる…

369：2012/04/06(金) 18:21:48.49 ID:jDU+H4wQ
頼む！
4010を5千円で買ってくれｗ
もう邪魔で邪魔でしかたないっす


370：2012/04/06(金) 19:31:24.92 ID:SXT9F9V0
送料高いもん

371：2012/04/06(金) 20:37:12.07 ID:x6zY5KNI
ほっとけ。いつものアンチ野郎だよ。

372：2012/04/06(金) 21:04:00.53 ID:EHODaCqs
思い切って買ったよ～楽天でAFB4010

届いたら頑張ります

373：2012/04/06(金) 21:07:58.06 ID:x5PTV4Lt
痔にならないようにね

374：2012/04/06(金) 22:34:57.33 ID:jDU+H4wQ
>>370
送料半分出すから
こーて！

375：2012/04/06(金) 22:57:28.20 ID:D67EM0d8
中古のガラクタに金とんのかよ

376：2012/04/06(金) 23:36:10.54 ID:Wk6G9LPM
人の使ったエアロバイクとかつかいたかねーだろ

377：2012/04/06(金) 23:38:11.96 ID:RiUf376p
安物買いの銭失い。
あきらめて、粗大ゴミ料金払って捨てろよ。

378：2012/04/06(金) 23:50:30.14 ID:jDU+H4wQ
>>372
買うな馬鹿
俺から買えよ童貞
>>375-377
黙れ小僧！

誰か買ってぇ～ん
アタイから買ってダイエットガンバローよ（＾＾
(b´∀｀)ﾈｯ!

379：2012/04/06(金) 23:55:24.95 ID:3vonERdm
>>372
30分しか使えないのよく買うな

380：2012/04/06(金) 23:59:34.54 ID:JZwlHY8U
近所のリサイクルショップに4010を5800円で置いていたけど
すぐ売れた

送料考えたら新品買っちゃうよな

381：2012/04/07(土) 00:02:00.72 ID:14CbsCTn
折りたたみめるやつみたいだからそんなに邪魔にならんだろうに

382：2012/04/07(土) 01:09:34.09 ID:DSTFZrHl
じゃぁ、コンビai ならいくらで買ってくれる！？

383：2012/04/07(土) 01:31:46.72 ID:r/JCehMD
6200使い出したんだが、終わったあとチンコが痺れる・・・

384：2012/04/07(土) 01:34:15.18 ID:Q8vWlR0r
>>383
なあに、時期になれるよ

385：2012/04/07(土) 09:02:41.25 ID:UOvVdg+1
そのしびれたチンコをそのままの勢いでしごいてオナニーすると気持ちいいぞ

386：2012/04/07(土) 10:53:26.48 ID:KBbuOUBW
みなさん汗対策どうしてます？

具体的に聞きたいのはエアロ用の服（ジャージとか運動用の服）に着替えてから漕ぐのか
着ている服のまま漕いで汗は気にしないのか？ってことです

いちいち着替えてから乗ってたので心理的ハードルが上がってよくなかったのかなと思ったので。

387：2012/04/07(土) 10:54:51.49 ID:RQKHjT5R
みんな裸でやってるよ

388：2012/04/07(土) 10:56:55.66 ID:Pa7/rQZC
パンツ一丁裸足でｺｷﾞｺｷﾞ

389：2012/04/07(土) 10:57:22.29 ID:ruMDIHjK
気分によるけどやっぱ動きづらいから部屋着に着替えて漕ぐ。そしてそのまま風呂へ入る
まあ俺はジャージが部屋着でありパジャマでもあるから・・・

390：2012/04/07(土) 11:01:02.64 ID:4s0eDgyN
どういう格好になるにせよ足は裸足だよね
靴下してると何かうまくホールド出来なくて

391：2012/04/07(土) 11:07:34.28 ID:KBbuOUBW
>>387
>>388
夏は下着だけで漕いでますが今の時期は暖房効いてても寒いですよねー

392：2012/04/07(土) 11:09:08.34 ID:KBbuOUBW
>>389
その部屋着って１時間も漕いだら汗が染みてるじゃないですか？
それをまた着て寝るってことですか？
それができないから洗濯物増えてめんどいって思うようになってるんですよー

393：2012/04/07(土) 11:11:33.10 ID:ruMDIHjK
>>392
いやもちろん着替えるよ
汗かく以上そこはしょうがないかなと

実際、洗濯物へらしたいなら裸でやるしかない

394：2012/04/07(土) 11:14:23.51 ID:d6GxeNBI
着替えは大事だよ
着替える事によって「よし、やるぞ」って意欲も沸くし、
せっかく着替えたんだから簡単にやめられないってのもある
着替え持ってないやつはメリポに来るな、みたいな

395：2012/04/07(土) 11:35:20.60 ID:OKD96mOw
速乾性のシャツに着替えるなあ。
それでも汗だくで、大量のタオルを洗濯するはめになるよ。
問題は頭にから垂れて来る汗。
タオルを巻くと暑いし蒸れるし不快感強い。
垂れる汗をいちいち拭くのも面倒。

靴も室内用に決まったトレーニングシューズを使うよ。
裸足だとペダルストラップで擦れる。　

396：2012/04/07(土) 11:36:12.10 ID:4w56RMcu
一応初心者に断っておくと、ここにいるのは日本全国のエアロバイカーの内たった10人くらいだ。
しかもその10人は全て変態だ。

397：2012/04/07(土) 11:39:11.23 ID:IWO47UHm
おれは全裸で靴下だけ履いてこいでる

398：2012/04/07(土) 11:40:37.77 ID:ruMDIHjK
>>396
ああ、少なくとも２行目は事実だ

399：2012/04/07(土) 11:43:09.23 ID:r/JCehMD
>>384
まじで？
チンコが足みたいに痺れるなんて人生初でびっくりしたよ

400：2012/04/07(土) 11:51:24.63 ID:yc72ySuu
痺れるけど３０分もしないで役に立つようになるから安心汁

401：2012/04/07(土) 12:56:37.08 ID:9KzV15xX
>>399
サドルの後ろにOAチェアーを置いてそれに座って回せ。捗るぞ。ポコチンも痺れない

402：2012/04/07(土) 13:04:54.86 ID:rX7sEYsX
チンポがしびれたら気持ちよくならないか？
なるだろ？
一回ザメーンがドッピュドッピュでたわ

403：2012/04/07(土) 13:30:29.91 ID:IWO47UHm
上下下着と靴下だけで冬でもそばから扇風機全開でこいでるけど、
腿のあたりも体温あがらずやるのって、運動効果悪いのかね。

404：2012/04/07(土) 13:58:15.82 ID:byGEX4XI
ダイエットの観点から見ると悪くないんじゃないかな
冷え性のババーとかは血管を開いて毛細血管を発達させた方が健康にいいんじゃね

405：2012/04/07(土) 14:13:24.40 ID:3Vb3yOoy
チンコ痺れる人は「自転車」「ED」で検索した方がいいよ

406：2012/04/07(土) 14:24:13.88 ID:Q8vWlR0r
アホらしい。そんなんだったら、自転車乗ってるヤツはみんなED予備軍になるじゃねぇか。
ネットの情報なんて極稀な症状をさも当たり前みたいな書き方してあるだけだ。

407：2012/04/07(土) 14:32:50.53 ID:4w56RMcu
「それっぽいウワサ」ってとても厄介だよな。
症例が少し統計的に高いだけで、「確かにヤバそうだ！」と何倍にもリスク評価される。

408：2012/04/07(土) 14:35:25.65 ID:ruMDIHjK
犬が人を噛んでもニュースにならないが、人が犬を噛んだらニュースになるってやつだ
それがめったにないからニュースになるのに、ある種の人はそれが頻繁に起きていると思い込む

409：2012/04/07(土) 14:48:13.81 ID:C0Ymh/PU
>>408
お前が見てないだけだろ

犬にかまれたニュースなんてそこらじゅうにある

410：2012/04/07(土) 15:11:16.31 ID:ruMDIHjK
>>409
そこ突っ込んでどうする
物の喩えってか、昔から言われる話だろ馬鹿

411：2012/04/07(土) 15:22:16.36 ID:4w56RMcu
『メディアは「大事なこと」を伝えているわけではありません。
「面白いこと」を報道しているのです』

412：2012/04/07(土) 15:32:42.77 ID:7BLJl+bl
面白いことは大事なんだよ、毎日愉快に暮らせるのはマスゴミのおかげだお

413：2012/04/07(土) 15:35:18.45 ID:rX7sEYsX
おっす
俺んちにある粗大ゴミを誰か引き取ってくれよ
4千円でな
送料は俺っちが半分だすわ
OK？

414：2012/04/07(土) 15:49:17.91 ID:d6GxeNBI
RX-7が四千円なら買うけど

415：2012/04/07(土) 15:50:46.99 ID:4w56RMcu
興味のない人にはフェラーリだって粗大ごみだからなぁ。
でもフェラーリ愛好会に来て「うちのゴミを買ってくれ」と言ったらどうなるかは
普通の人間には予想できる。
あくまで普通の人間の場合だけだが。

416：2012/04/07(土) 15:56:05.30 ID:MGGk+4Nt
>>410
w

417：2012/04/07(土) 18:01:47.71 ID:Q8vWlR0r
>>410
気にすんな。だいたいの連中はお前の言いたい事ぐらいは分かってるさ。
この時期は2ch中こんな奴らばっかりだよ。ガチのゆとりは揶揄だの比喩だの本当に知らないからな。ソフトのシステムメールだと思ってほっとけ。

418：2012/04/07(土) 18:15:33.36 ID:9KzV15xX
6200持ちだけど毎回感覚がなくなるまでやってたら、
EDになっても何らおかしくないと思うよ。それくらい感覚がなくなって戻る時は怖い。
EDにならなくても体にいいなんて思う人は居ないと思うが

419：2012/04/07(土) 18:45:17.81 ID:Q8vWlR0r
>>418
俺も同じ機種だが、たぶんポジションが悪いと思うぞ。

420：2012/04/07(土) 20:36:12.06 ID:4s0eDgyN
まあ流石に１時間こいだらベスポジでも少し痺れるよ

421：2012/04/07(土) 22:31:22.92 ID:hDnQprSL
そりゃあお前等みたいなﾐｸﾛﾁﾝﾁﾝじゃあ痺れない
俺位ｼﾞｬﾝﾎﾞﾁﾝﾁﾝならどうしても痺れる、妻も俺のﾁﾝﾁﾝにシビれてる

422：2012/04/07(土) 22:53:47.66 ID:14CbsCTn
つまんなさすぎ

423：2012/04/07(土) 22:58:00.84 ID:7BLJl+bl
アミノサプリみたいなの飲んだら効果がアップするのかな？

424：2012/04/08(日) 00:13:15.34 ID:hdlytylS
俺が効果を感じたもの
・Ｌカルニチンを500mg
・濃いコーヒーを300ccくらい飲む

425：2012/04/08(日) 00:57:09.03 ID:T6lF5Q8N
アップするかはわからないし、ぶっちゃけプラシーボだと思うけど
燃焼系タブレット摂取して10分ほどストレッチしてから漕いでる

426：2012/04/08(日) 14:20:21.13 ID:hdlytylS
今朝からアミノバイタルだけ飲んで87分1000kcal漕いだ

427：2012/04/08(日) 15:05:02.97 ID:cEl+tORO
たった87分で1000kcalも消費するの？

428：2012/04/08(日) 15:10:50.71 ID:8pPDwaBW
1000kcal表示分と言いたかったんだろう
察してやれよ

429：2012/04/08(日) 15:13:17.06 ID:8pPDwaBW
あ～連投でスマンが
ポタナビをエアロバイクにつけてやったらどうなるんだろうな
ちょっと面白そうだなってふと思った

430：2012/04/08(日) 15:32:34.64 ID:lnYCdOiX
87分で1000kcal……
またアルインコのなんちゃって消費カロリーか。

431：2012/04/08(日) 15:49:49.68 ID:mbIG2qNa
だいたい10分で100kcalって感じで漕いでる。

432：2012/04/08(日) 15:54:00.35 ID:0L0hV0rP
気分良く続けるのは重要
スレ見てイライラしないように

433：2012/04/08(日) 15:57:34.68 ID:hdlytylS
表示カロリー以外何があるというんだ。

ところでツールドフランスは一時間で1200kcalくらいを5時間漕ぐらしいから、
大体合ってるかなとも思う。

434：2012/04/08(日) 15:58:37.45 ID:hdlytylS
間違えた、1時間で1000kcalだ。

435：2012/04/08(日) 18:10:55.50 ID:/BzB/tFP
俺なんか常に時速７０ｋm以上でビュンビュン走ってる

436：2012/04/08(日) 20:46:45.35 ID:gcDkCHQc
金ねえけどアルインコの4010ポチったわｗｗｗｗｗお前らよろしく

届くまで暇だから、試しに晩飯を30回以上噛む事を意識して食ってみたら、
なにこれｗｗｗ腹8分目なのに腹いっぱいだわｗｗｗｗｗ
よし、これから意識して食べよう

437：2012/04/08(日) 21:35:20.32 ID:2h2o+nP4
テレビも何も無いとこに置いてあるから
５分くらいしか乗らないな

438：2012/04/08(日) 22:10:36.38 ID:7ZtNgztz
レーサースピンバイクfr買ったお

439：2012/04/08(日) 23:30:27.98 ID:TNiTD27D
最近見たフリーペーパーに、有酸素運動の一環としてスピンバイクを取り入れた記事が載ってた。
エアロビクスと同じように、指導者と参加者が向き合うようにスピンバイクが配置され、皆で漕いでた。
関東の方だと思うけど、モチベーションが上がる要素があるんなら、一度見てみたいな。

440：2012/04/08(日) 23:40:05.10 ID:TNiTD27D
ちょっと調べてみたら、電子ブック型式でも公開されてるな。
http://www.fitnessclub.jp/live/e-book/index.html
３月号18ページの記事。
ディップクロスTOKYOというジムのようだな。

何時も一人で漕いでるから、指導員付きでエアロバイクを漕ぐ感覚が掴めないけど。

441：2012/04/09(月) 00:06:22.48 ID:oDI08Egm
新品で予算2万程度までなら
結局どれ買うのが一番いいの？


442：2012/04/09(月) 00:41:43.03 ID:tqgk48Mu
アリンコ一択。俺でさえ壊さず飽きず。ここ数年で最高の買い物の一つだな。

443：2012/04/09(月) 00:43:32.33 ID:pmzML0fr
>>441
俺が4010を送料半分負担で5000円で売ってやるよ
誰かこーて！
マジでこの粗大ごみの処分方法に困っております
あーあーなんつーもん買ってもーたんやろか・・・
萎えたわ

444：2012/04/09(月) 00:51:22.65 ID:lO8xvaqO
オクで売れよ

445：2012/04/09(月) 01:43:07.43 ID:pia4AlFv
もうほっとけ。
でもまあ、売りたければ住所でも晒したらどうだ？
欲しがるヤツが取りに行くだろうよ。

446：2012/04/09(月) 01:57:28.61 ID:00YmMwuY
earobaiku一択だな

447：2012/04/09(月) 02:16:08.69 ID:TLlCJMiw
>>443のならありんこ屋でB級アウトレット8000円で買ったほうがいいわ
半年は保証つくし


448：2012/04/09(月) 08:55:03.43 ID:pvanL+Td
タブレットあるけど、やりながらネットする余裕がない
これ用にTVが欲しくなってきた

449：2012/04/09(月) 10:09:09.86 ID:PikU68Es
タブレットにワンセグチューナー着けたら？

450：2012/04/09(月) 11:26:54.76 ID:jQMr4z3w
テレビの前でやればいいだろ

451：2012/04/09(月) 13:12:30.28 ID:tqgk48Mu
だからテレビが欲しいんじゃないか

452：2012/04/09(月) 15:28:09.16 ID:1bF63VnF
テスト

453：2012/04/09(月) 15:33:11.42 ID:1bF63VnF
教えてください。 ダイエット目的で、ＰＳ３でＦＰＳゲームをやりながらエアロバイクを漕ぎたいのですが、可能でしょうか？

毎日3時間くらいはゲームしてるので、その時間を有効に使いたいのです。

20代女。

なるべく安くて音が静かな商品を教えてください

お願いします

454：2012/04/09(月) 15:36:59.24 ID:xJn2T6Uo
20台女がPS3でFPSとかｗ

455：2012/04/09(月) 15:51:22.63 ID:IZiqcFM5
>>454
わらた

456：2012/04/09(月) 16:03:52.06 ID:1bF63VnF
あと、普通のエアロバイクとリカンベント？（背もたれのあるもの）どちらが良いでしょうか？

457：2012/04/09(月) 16:52:02.05 ID:khONchz7
ＰＳ３やるならもちろんリカンベント

458：2012/04/09(月) 18:12:27.24 ID:e3d0XVz0
リカンベントで安くて良いの無いよね～。

459：2012/04/09(月) 18:17:57.91 ID:p4Az/fK9
>>458

http://www.recaldent-gum.com/index.html

460：2012/04/09(月) 18:30:15.81 ID:lkGg6rNH
リカンベント置ける部屋があるやつが裏山歯科

461：2012/04/09(月) 19:50:52.16 ID:jQMr4z3w
20台女でもFPSは普通にやると思うぞ
「ぎゃるがん」みたいに一般層にアピールできるFPSも出てきてるし

462：2012/04/09(月) 20:02:13.59 ID:PI5xq/tZ
>>459
いや、それリカルデントだから。

463：2012/04/09(月) 20:19:38.61 ID:zixI/ZvA
逆方向に漕ぐと通常より効果１５０％

464：2012/04/09(月) 20:47:59.03 ID:pia4AlFv
エアロバイクの暇つぶしなら女でもなにしたっていいじゃんよ。
俺の妹だってエロゲしながらしてんだし。

465：2012/04/09(月) 22:02:01.92 ID:oDI08Egm
非実在妹じゃないならドン引きだわｗ

466：2012/04/09(月) 22:07:56.08 ID:pia4AlFv
>>465
ん、妹は31だけどなw

467：2012/04/09(月) 22:25:07.73 ID:oDI08Egm
お引取り下さい

468：2012/04/09(月) 23:01:41.80 ID:JzDU1Z1u
31以上の男がこのスレにいるってことか
若いもんしかいないと勝手に思っていた

469：2012/04/10(火) 00:21:50.41 ID:SdCEL8m1
みなさんも立ち漕ぎを始めませんか？
負荷をＭＡＸにして立ち漕ぎするの。
漕ぎ始めて２０秒でハアハアになります。
最大限の負荷で身体をリフレッシュしたいときにどうぞ

470：2012/04/10(火) 00:50:57.70 ID:lKX101us
それに何の意味があるんだ？
人のやり方とこだわりにケチつけるつりもないが、本来の使い方意外を人に薦めんなよ。やる奴は自己責任な。



これがいつものアンチ野郎なら腕あげたなw

471：2012/04/10(火) 05:05:48.93 ID:xA4YtDUD
最近はテレビゲームも市民権得たなぁ。昔はキモオタの専売特許だったのにな。

472：2012/04/10(火) 07:05:54.03 ID:SYrpl7hU
最近ってw

473：2012/04/10(火) 09:04:59.52 ID:viXqn1y5
いまも市民権はないと思います


474：2012/04/10(火) 14:10:49.09 ID:+xGF4BGx
ゲームはPS登場あたりから市民権得たな

475：2012/04/10(火) 14:55:31.41 ID:3eJR15T4
市民権を得たのは携帯やスマホのソーシャルゲームだけだと思う。
ＰＳＰやＤＳはビミョー。
ＰＳ3なんかはまだオタクのオモチャかと。

476：2012/04/10(火) 16:21:00.66 ID:zvR2dW+L
むしろスーファミ以降市民権とやらは減っている気がする

>>463
負荷がかからなかったよ…

477：2012/04/10(火) 22:24:31.43 ID:cDBeM2IO
脱力感・倦怠感ですぐに疲れて全く続けれないorz

478：2012/04/11(水) 03:41:37.85 ID:S7NrcB2o
気温が上がってきたからか、汗がいっぱい出るようになってきた

479：2012/04/11(水) 05:21:01.55 ID:cpcxmJcq
レーサースピンバイクfrの購入を検討してるんですけど
夜中でも使えますか？木造アパートです
夜中にベンチプレスしてて壁ドン何回かされてるので音が心配です

480：2012/04/11(水) 07:33:28.22 ID:FQ7/Uw+/
>>479
木造アパートで夜中に運動って時点でアウトだろ

481：2012/04/11(水) 08:08:23.80 ID:yv6YoOes
大変だ！夜中にベンチプレスしてて壁ドン何回かされてる奴がスピンバイク買おうとしてるぞ！

482：2012/04/11(水) 08:43:38.22 ID:NIDqBDIX
>>481
大変だ～

483：2012/04/11(水) 10:13:42.02 ID:gfNqRC5n
夜中に木造安アパートでベンチプレスって 殺人事件一歩手前だろ。
ダンベル類は丁寧に戻したつもりで 結構 音が響いてるもんだぞ。
スピンバイクはウエイトよりはマシだが そういう建物だと床が軋んで問題になる可能性大。
多分、その建物はホームトレには向いてない。
夜遅くまでやってるジムに通ったほうが長生きできると思うぞ。

484：2012/04/11(水) 10:24:17.06 ID:g5kCcKbi
昼間、決まった時間に必ず5分掃除機使う人みたいになれば良いんじゃね。
「おや、今日も元気だな」と思われて終わり。

485：2012/04/11(水) 10:34:58.37 ID:Z3UZkQsj
夜中しか時間ないなら夜はちゃんと寝て、早起きしてジョグか自転車がいいと思う
>>483さんの言うように夜にジム行けばおｋ

486：2012/04/11(水) 11:57:45.91 ID:MJgtgTBy
痩せてるのにお尻だけ大きい母が骨盤矯正エアロバイクなるものを購入した
１日に３０分くらいずつ１週間経って、母は「腰の痛みがなくなった」と言っていますがどうなんでしょう
エアロバイクで骨盤の歪みって良くなるものなのでしょうか
母のお尻は小さくなるのでしょうか


そして私は去年120あった力士クラスで今80
食事制限と水泳弓道散歩踏み台でここまできた
ここにエアロバイクを追加して55まで頑張る
英語のリスニング勉強しながら漕いでる


みんなも頑張ろう！

487：2012/04/11(水) 12:18:05.57 ID:jkOOFS80
>>486
そんな機種初めて聞いたぞ。どこのマシンよ？それ。

488：2012/04/11(水) 12:34:54.13 ID:gfNqRC5n
これか↓
http://store.shopping.yahoo.co.jp/tsumura/pf-3000.html

ありんこ屋で3分の１で買えるな。


489：2012/04/11(水) 12:39:12.75 ID:jkOOFS80
たけぇ

490：2012/04/11(水) 13:11:53.60 ID:T/axGSps
たしかに夜中のダンベル関係はほんとうるさいわ
鉄骨だけど上のやつ頃してやろうかと思うくらい。
もう成れたけどね。

491：2012/04/11(水) 13:20:56.71 ID:FEw/zNRM
ダンベルみたいな比重の大きいものって響くんだよね
ズゥウウン・・・　という感じの音で鉄筋鉄骨でも

492：2012/04/11(水) 13:27:11.77 ID:g5kCcKbi
ギシギシ…

493：2012/04/11(水) 13:30:04.17 ID:KSpeV26/
あんあんも精神ダメージ
逆に利用する奴もいるか

494：2012/04/11(水) 13:36:18.98 ID:XeqcDWcj
>>488
胡散くさいｗｗｗｗｗ

495：2012/04/11(水) 14:12:20.44 ID:/tdG+pBo
弓道ほどカロリー使わない武道もないな

496：2012/04/11(水) 15:36:51.17 ID:g5kCcKbi
合気道はジッとしてても相手が勝手に吹っ飛ぶらしいよ。
秘儀だから弟子には教えられないらしいけど、、

497：2012/04/11(水) 15:52:32.98 ID:S7NrcB2o
ヨーガの奥義を極めれば全身から気を発散してジッとしてても痩せるよ

498：2012/04/11(水) 17:53:31.19 ID:3lDl98Th
>>478
うちわ出したよ
もうすぐで扇風機も出しそう

499：2012/04/11(水) 17:57:16.88 ID:NWkoJbUd
扇風機は一年中出してる

500：2012/04/11(水) 17:58:22.53 ID:fQDCpdFm
みんな毎日どのくらいこいでる？

当初１時間目標でやってたけど社会人には辛く感じたから３０分だけにする事にした。
心拍数125程度維持で。

501：2012/04/11(水) 18:45:33.16 ID:S7NrcB2o
６０分を３セットが目標だけど、最近は２セットで１日２時間しか漕いでないわ。

502：2012/04/11(水) 19:55:15.96 ID:jlIxPbNQ
>>500
一時間弱（50～60分)が日課


503：2012/04/11(水) 20:09:21.22 ID:A1UEmEgl
1回1時間、2回の時は1時間＋30分でやってるが、
どうにも気が乗らない時は1日30分で終わらしてる時もあるな

504：2012/04/11(水) 20:09:58.75 ID:cbik/rbR
エアロバイクの購入を検討しているのですが、5000円前後のものでも十分運動はできるのでしょうか？
ジョギングで足を負傷し、その繋ぎにと考えております

505：2012/04/11(水) 21:19:43.28 ID:tn1sUjp/
>>500
維持期は30分を週２～３回。
減量期は40分を週４～5回。
まあ筋トレメインだから参考にならないかもね。

506：2012/04/11(水) 23:31:28.22 ID:UBNeQT87
40分漕いだ後の、コカコーラゼロフリーがうまい

507：2012/04/12(木) 01:28:44.65 ID:zRakf6xE
>>504
五千円のエアロバイクなんてあるの？
最低ラインでも8000円くらいすると思ってた。

508：2012/04/12(木) 01:53:35.38 ID:W65skU0Y
心肺機能はｅａｒｏｂａｉｋｕでも十分だね
ただ膝から下の筋肉や腹筋背筋は衰えるけどね

509：2012/04/12(木) 03:38:11.61 ID:zgURnnCI
>>507
中古を5000円で売りたがってるやついたな
新品同様が5000＋送料で手に入るぞ

510：2012/04/12(木) 08:19:21.07 ID:w9uve92D
全裸で漕いでる変態がいるかもなので、中古は要注意。
気にしない性格の人ならいいけど。

511：2012/04/12(木) 08:32:33.74 ID:sr2TaJ2d
5000円でも運動にはなるでしょ。
耐久性とか 細かい数字を気にしないなら安い奴で十分。

512：2012/04/12(木) 09:15:37.27 ID:vBAe3+i5
5000円バイクのレビュー読んできた。
すぐ粗大ゴミ化しそう、タダでも要らんと個人的には思った。

513：2012/04/12(木) 14:36:38.68 ID:zRakf6xE
アルインコのやつを毎日長時間、連続で使いまくって、
負荷がかからなくなって壊れた事はあるけど、
イスやハンドルが曲がるような壊れ方をした事は無いなぁ。

もし本体の中身がどの製品でも同じ部品を使ってるなら、
安くても壊れやすいってことは無いんじゃないのかな？
アルインコ以外の他のメーカーのは知らないけど。

514：2012/04/12(木) 21:53:37.96 ID:zgURnnCI
フィットネス関係は元々丈夫に造られてるだろ

515：2012/04/12(木) 22:45:46.53 ID:fs5TZMG/
レーサースピンバイクfr
買った

確かに重くて持てんわ
エアロバイク如き　持てないとか非力の馬鹿かよと思ってたら
配達のヤマトが泣きついてきた

516：2012/04/12(木) 23:25:02.81 ID:OuReB7RU
http://www.youtube.com/watch?v=ipkuz7g-3-k
こんだけ音でたら田舎の一軒家一人暮らしじゃない限り
小心者だから周り気使って漕げんわ

517：2012/04/12(木) 23:30:08.74 ID:SzvnYP5D
>>516
これは酷い
どこからカチャカチャ音が出てるんだろうか
ホイールの精度が低いのかな

518：2012/04/12(木) 23:44:25.80 ID:ds8keKeN
こんなん買えるかw

519：2012/04/13(金) 00:09:09.66 ID:a8jbLBo/
>>515
佐川は6200を3階まで持ってきたぞ。

520：2012/04/13(金) 00:30:43.53 ID:Z+1F3mgc
マラソンやロードレースの補給要領で
甘いものを少し食べながら2時間くらい漕いでる。
最低限の摂取カロリーでおりゃー！っと漕げる。

521：2012/04/13(金) 01:46:08.73 ID:a9HVh4ys
テスト

522：2012/04/13(金) 01:48:17.08 ID:a9HVh4ys
体重95キロの男35歳が、心拍数115前後で40分、距離にして12キロほどエアロバイクを漕ぎました。消費カロリー教えてくれ。

523：2012/04/13(金) 04:29:43.08 ID:EQcQqx5u
「エアロバイク」が正式名称なのですか？
カロリーだけ気にして一日ちょっと漕いだだけで痩せると思ってる？

524：2012/04/13(金) 07:07:38.89 ID:Z+1F3mgc
以前はそう思ってた自分が悔しいんですねわかります。

525：2012/04/13(金) 07:11:31.13 ID:a8jbLBo/
>>523
エアロバイクは通称だよ。ウォークマンみたいなもん。

526：2012/04/13(金) 07:43:53.27 ID:KatrbakS
>>522
消費カロリーの表示機能がない機種？
エスパー回答で150kcal程度。

527：2012/04/13(金) 08:50:45.79 ID:3DaqcCA7
>>524
え？
俺はガリだけどなにか？
>>525
俺に言うな
俺は>>522に「どのエアロバイク使ってるか型番くらい書け」って意味のレスだったんだが？

528：2012/04/13(金) 09:15:23.85 ID:Stss/APX
アンカー付いてないと分かり難い文だったね
俺は変な単発質問野郎かと思ったｗ

529：2012/04/13(金) 09:23:12.06 ID:og1WwfvY
>>527
> 俺は>>522に「どのエアロバイク使ってるか型番くらい書け」って意味のレスだったんだが？

そちらの方がシンプルでわかりやすいと思います。


530：2012/04/13(金) 09:37:50.49 ID:nUVHR2xx
自分は40分で22キロくらい漕いでる

531：2012/04/13(金) 09:53:40.66 ID:og1WwfvY
俺は短時間びっしり集中で、
40分弱、平均160～170Wくらいで踏んでる。
ウォームアップ&クールダウン込みで正味30分って感じ。
回転数は72～78rpmくらい。
（意味のない）距離換算だと15～16kmくらいかな。

532：2012/04/13(金) 10:17:51.57 ID:M/YYx3jb
>>552
下のPDFの2枚目にメッツ値が出てるから、どのくらいの強度か自分で計算してみたら。
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf

若い男性で心拍数が１１５だとそれほど強い負荷ではなさそうだね。
多分１００ワット以上150ワット未満と推測して ３００キロカロリー前後の消費じゃないかと

533：2012/04/13(金) 10:51:10.98 ID:QZglI4le
>>519
たかだか22キロじゃん

レーサースピンバイクfrは倍以上あるぞ

>>516-518
おれのこんな音しないぞ
たぶん録音環境悪いんじゃない?
何もしなくても音してるし

534：2012/04/13(金) 12:28:32.79 ID:M/YYx3jb
>>533
録音環境も良くないんだけど、漕ぎ始めてから「コッコッコッコッ…」と連続音が出てる。
ＢＢかフライホイールのベアリングがいかれているのかも。
スピンバイク自体は 回転音以外しないのが普通なのに 動画の個体はおかしい。

535：2012/04/13(金) 14:38:14.16 ID:ke4JeArr
>>516
うちのはこんなジェットコースターが登ってく時みたいな音しないなぁ。

536：2012/04/13(金) 18:54:37.64 ID:LWoQ1UpD
ベアリングにキズがありそうな音だな。
保証期間内ならクレーム修理可能だろ。
あの会社がちゃんと対応するか疑問だがなあ。

537：2012/04/13(金) 20:20:54.31 ID:+c0DrTUQ
>>516
しかしママチャリおばちゃん並みに酷いサドルポジションだな

538：2012/04/13(金) 21:09:57.19 ID:oBT52Uh5
ウーロンハイでも飲んで漕ごうと思います
ホームセンターで商品入れ替えとかで
８千円くらいのを五千円で買ったがジムのと
変わりなく静かでいいですね。

539：2012/04/13(金) 21:19:48.85 ID:EQcQqx5u
本気でダイエットするなら酒飲むな
あと最低ランクの商品は買うな
製品としてゴミクラス
まあコイツの部屋は中国製のゴミだらけなんだろうな
エアロバイクにしばらくまたがってダイエットするんだからもうちょっと高いの買えよ

540：2012/04/13(金) 21:21:09.20 ID:1xojUFW0
>>537
　たしかに
　もう少しサドルを上げたほうがよさそうなものだが

541：2012/04/13(金) 21:33:26.81 ID:dcAeH051
>>538
ダイエットどうこうより、運動時に酒はやめとけよ

542：2012/04/13(金) 21:47:09.25 ID:1xojUFW0
>>538
酒飲んでやると 漏れは滝ゲロ確定だよ。
運動した後に飲んだほうが 何倍も旨いとおもうがなあ。

543：2012/04/13(金) 21:53:43.72 ID:zxV7VSxw
>>538
酒の分いれて＋110W30分（約200kcal）漕いどけよｗｗｗ

544：2012/04/13(金) 22:52:23.08 ID:Qp7rrXNR
>>540
たぶん目いっぱい上がってる
ハンドルを下げればいいのにたぶん快適性であげてるだけだと思う

一般のはミニバン乗りみたいな立ったようなポジだけど
>>516のは自転車乗りができるだけで価値がある
ロード形状だけどできるのはクロス程度だけどね

545：2012/04/13(金) 23:02:12.00 ID:ke4JeArr
ていうか部屋でスニーカー履いてるのが結構衝撃的な光景だわ。

546：2012/04/13(金) 23:05:30.73 ID:4jJZ0O2n
靴下のがペダルのいぼいぼがくいこんで足の裏がきもちいいんだけど

547：2012/04/13(金) 23:50:00.62 ID:SRRn3awI
>>523
「エアロバイク」というと、フィットネスバイク全般を指すように使用されていますが、
実は「エアロバイク」は、商標登録された固有名詞なのです。
このことはあまり一般的に知られていませんが、同じような例をあげると、
「ウォークマン」や「セロハンテープ」も総称ではなく、商標登録された固有名詞です。
ちなみに「エアロバイク」は、コンビウェルネスの登録商標です。
エアロバイクの「エアロ」は、エアロビクス（有酸素運動）のエアロから付いたネーミングのようです。

■コンビウェルネスとは？
コンビウェルネスについては、「コンビウェルネス株式会社」ホームページをご覧下さい。

548：2012/04/14(土) 01:00:01.98 ID:EF9W4p4y
>>525で答え出てるだろ？

549：2012/04/14(土) 18:32:38.09 ID:NgxW3Yyc
甘納豆つまみながら漕いでみてる。
少ないカロリーでメチャクチャ長く焦げる。
いつもレコーディングダイエットしてるから、一日の総カロリーは分かる。
300kcal分くらいの甘納豆で毎日2時間漕いでるわ。

550：2012/04/15(日) 01:52:22.62 ID:lizwYelL
> 自転車のサドル、女性も性機能障害に陥るリスク
> http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2870447/8766684
> これまでの研究から、自転車を頻繁に利用する男性が性機能障害に陥るリスクが高いことは明らかになっているが、
> 米エール大学（Yale University）の研究チームが前月発表した研究論文によると、女性にも同様のリスクがあるという。

明らかになってるのか？

551：2012/04/15(日) 02:38:18.96 ID:Xx63fFIF
そこであなたに、流星のサドル。

552：2012/04/15(日) 12:26:33.20 ID:1+Vn2OQl
>>549みたいなのって食べ続けなきゃ死んじゃうのか？
まさか食べた瞬間に体に吸収されるとでも思ってんのか？

553：2012/04/15(日) 13:07:12.26 ID:Eq0JVsgz
折りたたみ式の使ってるが移動や
かたずけが楽でいいね
運動後は弁当でも食べようかな

554：2012/04/15(日) 13:38:23.99 ID:+aU8/4Ph
ははーん
つまり俺のが小さいのはエアロバイクを10代の頃からこいでたからか

555：2012/04/15(日) 13:48:36.66 ID:OhJA1vZL
>>552
マラソンの途中で糖質摂る要領。
ダイエットしてて常に腹減ってる時に2時間漕ごうとしても、
糖質が足りなくてヘロヘロになる。
少しだけ糖分を補給してやると気力と疲労が全然違う。

556：2012/04/15(日) 14:12:25.62 ID:BsV6jWnv
エアロバイクは漕いでないけど中・高とチャリ通だった、それのせいか

557：2012/04/15(日) 19:07:12.79 ID:1+Vn2OQl
>>555
マラソン選手でもないただのデブのくせに何言ってんの？

558：2012/04/15(日) 19:42:31.96 ID:u8gTiIC3
続くならいいんじゃねーの

559：2012/04/15(日) 22:01:41.95 ID:OhJA1vZL
>>557
100歩譲って、デブだって要領は同じだろw

560：2012/04/15(日) 22:04:40.38 ID:k+GxHCBN
300kcalか･･･

90Wで1時間ってとこか･･･

561：2012/04/15(日) 22:10:43.12 ID:OhJA1vZL
いや、俺は150Wで2時間だ。
ちょっと糖を摂るだけで全然違う。今も60分漕いだハァハァ

562：2012/04/16(月) 00:10:18.17 ID:xrmAwgDz
アルインコ6600で週に4～5日、負担2でrpm100～110、脈拍130前後で45分～60分
これを一ヶ月続けたのですがこのまま継続すればダイエット効果は期待できますか？

563：2012/04/16(月) 00:35:40.08 ID:3gC3P/01
>>562
どんな運動でもやらないよりやったほうがいい。
やりすぎるほうが危ないくらい。

んでその調子ならいい感じだけど
こういうの聞いてどうすんの？！
結果が出てないから安心したいの？
1ヶ月で悩むようなヤワな心なら厳しいよ

564：2012/04/16(月) 01:00:29.39 ID:v3XLxAKJ
>>562
まずは
一日の摂取カロリー
体重・体脂肪率を記録し続ける。
話はそれからだ。

だが仮に80kg20%のサラリーマンが毎日の食事を2000kcalにセーブくらいにして、
そんくらい漕いだら痩せると思う。
2500kcalくらい食ってたら永久に減らない。

30%100kgとかなら飯減らすだけでどんどん痩せる。
こんな感じに、条件により複雑だ。

565：2012/04/16(月) 01:02:14.89 ID:0krA6MsA
>>562
なんか変な質問だな。一ヶ月も続けてるならもう減ってないか？
そのペースでも体重減ってないなら、食事量が多過ぎるか、今現在痩せ過ぎてるかだな。

566：2012/04/16(月) 01:24:24.02 ID:QBxO/YqC
ワットの出し方教えてたもれ。

エアロバイク#ﾔﾏﾄスポーツ#負荷6#体重93キロ、心拍数120～130、 時速25キロから30キロで40分漕いだ場合

567：2012/04/16(月) 09:18:31.77 ID:ThlOsrpP
まず服を脱ぎます。

568：2012/04/16(月) 09:19:17.80 ID:4Fzq4y3B
>>566
ワット数出るエアロバイクを使わないと無理。
ペダルの回転数も分からないから さらにいっそう無理。

全く運動していない男性の目安としては 楽に漕いでいたら１００Ｗくらい。
ママチャリで結構飛ばしている感覚で１５０Ｗくらい。
２００Ｗだと 数分は漕げるけど普通は長い時間漕ぎ続けられない強さ。
２５０Ｗは ゴール直前でめいっぱいもがいているくらいの感覚。

569：2012/04/16(月) 20:32:13.89 ID:xrmAwgDz
>>563>>564>>565
書き方が悪かったです。上記のメニューを一ヶ月こなして、
体重60.8kg→59.8kg
体脂肪12.6%→11.7%
という効果が出たのですが、一ヶ月でこの程度の結果なんだと思い聞いてみました。
目標は以前の体重56kgなので、このまま継続して達成できるか不安でしたので。

570：2012/04/16(月) 20:38:56.02 ID:fwUk0BO3
>>569
体脂肪率低いですね。
そこからそうそう減らせられるとは考えにくいのですが。
その値が妥当だとすれば、もはやそんなに減らせられる無駄なものは残ってないので
あとは「本来必要なものを削っていく」しかないような。

まあ「以前そうだった体重」であれば、到達できる可能性もあるのかもしれませんが
加齢とかそういう要素は無視できないですからね。

目標自体の妥当性とかも、もう一度見直してみてはいかがでしょうか。

571：2012/04/16(月) 21:10:00.36 ID:6Bj+k3n/
>>569

そこからは並大抵のことでは落ちないし、維持も出来ないよ。
漏れ１７０センチで大学時代は暴飲暴食しても６０切っているのが普通だった。
今、40歳おっさんになったらどんだけ走っても漕いでも６０キロは切れない。
若けりゃ落ちるかも知れないが、中年には無理。

572：2012/04/17(火) 00:15:45.29 ID:SaO8rPbi
>>571
マジで分かるわw
東山紀之とか郷ひろみとか舘ひろしとかってよくあのスタイル維持出来てるわ。

573：2012/04/17(火) 02:56:15.67 ID:BP7RN21a
ヒガシとヒロミゴーはジムでガンガン運動しまくってそうだけどね。
舘ひろしは知らないけど。

574：2012/04/17(火) 04:21:45.39 ID:ICCsrXsv
福山雅治はジムで絞ってるって自分で言ってたけどね

575：2012/04/17(火) 09:09:54.06 ID:9OeEAIBV
福山はオナニーでの消費も凄そうだ

576：2012/04/17(火) 09:18:54.95 ID:sC3xj7Cs
>>575
「あ～んちゅぁぁん、あ～んちゅぁぁん」

577：2012/04/17(火) 10:51:33.87 ID:fevh//Je
>>569
こちらこそ適当に怒ってゴメン
身長はどの程度なの？

体脂肪率は、測る機械によるので、正確でないとしても
（同じ機器で期間をおいて測るなら数値の上下は参考になる）
その数字なら標準以下だと思う

以前の体重56kgの時から、
これまでの期間で筋トレ（いわゆる筋肥大や無酸素運動系）はしてる？
筋肉が増えてるなら体重だけで判断して、
それ以上減らすのは危険な気がする。

また、よくいわれてる脂肪1kg=7200kcal程度ってのもあるし
7200を30日で割った「240kcal/1日」を減らして
1ヶ月1キロ減らす程度が一番良いと思う。
これでも運動だけでやるとけっこうしんどいと思う
メシを減らすのもよいけど、基礎代謝を減らすことにならない程度にする

それ以上のペースだと、今度は体が本能的に「危ない」と感じて
燃焼させず蓄える体になる可能性もあると思うよ。

578：2012/04/17(火) 20:26:25.28 ID:KK6g9GIR
アフリカの飢餓状態の幼児の腹が膨らんでいるのは、
「これ以上痩せると市ぬ」と体が察知して無理やりエネルギーを腹に蓄えようとするからだと聞いたけど本当？
ググったけど分からなかった。教えてエロい人。

579：2012/04/17(火) 20:38:34.12 ID:fevh//Je
http://aiaaaie.blog98.fc2.com/blog-entry-60.html

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q123096872

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1312162453

580：2012/04/17(火) 20:51:07.31 ID:ssbzkcFG
俺もガリだけどお腹ぽっこりしてるわ～
プロテインでタンパク質補給すれば腹が小さくなるのかな？

581：2012/04/17(火) 21:28:09.55 ID:zFtqL/Rs
>>578
「クワシオルコル」とか「PEM」とかでググろう。

582：2012/04/17(火) 22:07:56.48 ID:WcqyUgRh
>>577
身長は165cmです。
以前の体重56kgの時からエアロバイクダイエット始めるまで、筋トレはほとんどしていないですね。
ただ、エアロバイクを漕ぐ前にストレッチをし、漕ぎ終えたらクールダウンして、
その直後に腹筋を鍛え、ストレッチで終えるという感じでやっていますが、
明らかに腹筋がついてきているので、その辺も関係しているのでしょうか。

583：2012/04/17(火) 22:16:15.46 ID:eL5h4mZe
>>580
ほとんど皮下脂肪が付かないタイプのアレなんじゃね？
ガリなのに内臓脂肪貯めてアボンしやすい。
エアロバイクで燃やしてしまえ

584：2012/04/18(水) 18:05:15.45 ID:OI78BdVP
趣味はエアロバイクって答える人はいるんだろうか？

585：2012/04/18(水) 18:19:46.08 ID:YgzMlOka
>>584
趣味というよりはすでに習慣だな、自分の場合。
入浴や歯磨きと同レベル。

586：2012/04/18(水) 18:25:18.47 ID:dfLNS6QF
有酸素運動(エクササイズ)が目的であって、
エアロバイクそのものに魅せられてる人はいないだろうなぁ。

587：2012/04/18(水) 18:50:09.60 ID:XH4JZkdu
エクササイズは趣味だなあ｡
エアロバイクが趣味かと言われればちょっと微妙。

588：2012/04/18(水) 20:20:47.43 ID:jBa8Yojo
自分も仲間に入れてください。
6200買いました。
ダイエット目的、初心者です。
負荷いくつで何分こげばよろしいでしょうか？


589：2012/04/18(水) 20:45:41.79 ID:rSvVhi0L
>>588
とりあえず負荷3ぐらいで30分こいでみたら？
あまりにも足がだるくて30分も続けられないなら、負荷1にして慣らしたほうがいいよ

590：2012/04/18(水) 20:56:18.36 ID:dfLNS6QF
膝を痛くして、みんなつよくなる。

591：2012/04/18(水) 20:58:30.28 ID:f6k1qJSi
6200だと負荷1じゃなきゃこげないです＞＜

592：2012/04/18(水) 21:11:08.34 ID:OI78BdVP
イスの高さによって、楽になったり苦しくなったり、かなり変わるよ。

593：2012/04/18(水) 21:42:50.35 ID:jBa8Yojo
>>589
アドバイスありがとうございます。

なるほど。
時間は30分程度目安。
負荷が大事なのですね。

先ほど組み立て終わり
アドバイスを見る前でしたので
意気揚々と負荷８でこいで、１分で撃沈しました。

まずは負荷１で30分目標にしてみます。



594：2012/04/18(水) 21:46:46.67 ID:Ky6SXpkb
>>593
止めとけ、負荷は大切じゃない
負荷かけすぎると膝壊すぞ

むしろ少し軽く感じるくらいで高回転で回して30分とかやる
(というか物によっては30分以上の連続使用が駄目な奴がしばしばあるんで説明書を参照)
ダイエットには軽く息が弾むくらいで長時間やるほうが効果がある

595：2012/04/18(水) 22:00:45.11 ID:jBa8Yojo
>>594
高回転の目安はどれくらいでしょうか？


596：2012/04/18(水) 22:03:23.25 ID:Ky6SXpkb
>>595
ケイデンス(足の回転数)測れる？
一般的には80～90回転以上

軽く多く回す分にはそれ以上でも良いとは思うけど

597：2012/04/18(水) 22:08:13.19 ID:dfLNS6QF
脚が重い人は上半身揺れて股が痛くなるよ

598：2012/04/18(水) 23:01:15.35 ID:N6jzDpVf
近所のスーパーにAFB4409が9800円で展示してあって
試しに漕いでみたら全然尻痛くないし乗りやすかったから買うわ
ネットの方が安いみたいだからそっちで

3年以上前に1万円ちょいのやつ買ったがそれはケツ痛すぎて5分で限界だった
どこのメーカーだったかは忘れた


599：2012/04/18(水) 23:05:07.35 ID:z1VSoA0g
アリンコ製品の機種別の善し悪しがよくわからないんだよね
みんな30分しか連続でつかえないし

600：2012/04/18(水) 23:13:29.40 ID:N6jzDpVf
一時間漕げるやつの最低価格っていくらくらいなん？
俺はケツ痛くないのを最優先にしたいけど

601：2012/04/18(水) 23:21:03.85 ID:dfLNS6QF
ランスアームストロングが30分漕いだら壊れるってことじゃね?

602：2012/04/19(木) 01:04:18.57 ID:ve/IYp7y
アルインコ１時間漕いでるけど、
それを超えると、なんかちょっとヤバイかも、
みたいな感じが足から伝わってくるんだよね。

603：2012/04/19(木) 01:37:46.01 ID:mv7e6Lpa
定期的に連続使用時間の話題出るけど、実際アルインコの製品で漕ぎ過ぎて壊れたなんて実例はこのスレでも記憶にないなあ。
メーカーの決めた設定時間なんてフェールセーフなんだろうけどね。
「それ以上漕いで壊れても責任持てません」的な。

604：2012/04/19(木) 06:03:04.30 ID:VnyGE6kk
6200使ってるけど熱持ってくると冷めるまで駄目な感じはあるな
少し違うけどなんかカッタンとかガチャガチャとかそんな噛み合ってないイメージ
冷めたらまた普通に使える

605：2012/04/19(木) 06:21:21.17 ID:ducPzPaG
俺はカバーのプラスティックを半田ゴテでぶった切って、
中のフライホイールをむき出しにしてる。
シリシリ鳴るから注油したかっただけなんだけと、
扇風機当てて冷やせるぜ

606：2012/04/19(木) 06:47:26.83 ID:erZxHrY8
>>513
で毎日長時間連続で使い続けたら負荷がかからなくなったってあるけど、一年間はメーカー保証が付くから決して損ではないよな

607：2012/04/19(木) 07:56:29.35 ID:VMpAh31k
逆に壊れるまで続けたら、それはそれでダイエットとしてはサボらずやっていたわけで
結論としては高いもんじゃないし、ひたすら漕ぎましょうってことだな

608：2012/04/19(木) 08:31:14.60 ID:2SkSBLUl
どんだけ早く漕ぎ壊せるかタイムアタックだよ。
週４日連続９０分～１２０分漕いでいっても保障期間内には壊れなかった。

609：2012/04/19(木) 14:13:11.60 ID:0QDb+UYq
貞操

610：2012/04/19(木) 14:16:04.36 ID:0QDb+UYq
教えてたもれ。

体重95キロ デスクワーク

一週間ほど前に購入 一日40～60分漕いでる

ほんのり膝が痛いんだけどこのまま毎日こいでもいい？

611：2012/04/19(木) 14:41:58.61 ID:LLGI5j24
>>610
準備運動と整理運動をちゃんとやれ。
あと、ロクに運動習慣も無いお前ほどのデブがいきなり60分じゃ体がついていかねえのは当たり前だ。

612：2012/04/19(木) 14:48:39.23 ID:ducPzPaG
先輩キビシスw

613：2012/04/19(木) 14:48:48.31 ID:cWoM6Y2S
膝が痛いのはサドル高すぎのせいもある
一段落としてみれ

614：2012/04/19(木) 14:54:28.59 ID:o+p8lBKW
>>611
まて！身長が2メートルかもしれない！

615：2012/04/19(木) 15:18:09.78 ID:0QDb+UYq
身長は166だ w

105キロあったが今95。

まぁ達磨を想像してもらってさしつかえない。

いや、膝痛くなるのはこのまま続けてたら慣れるのか知りたい

616：2012/04/19(木) 15:21:04.45 ID:bwOcFkvy
>>615
膝が痛いというのはやはり負担がかかっているということだと思うから
サドルの高さやフォームを調整してみて様子を見た方がいいと思う。

617：2012/04/19(木) 15:23:41.95 ID:0QDb+UYq
>>616

サドルは最初１番低くしててて今は一つあげた。

どれくらいの高さが１番膝に負担ないの？

618：2012/04/19(木) 15:25:40.81 ID:bwOcFkvy
>>617
使ってる機種は何？取説に解説ない？

619：2012/04/19(木) 15:30:19.35 ID:pCYxl1Hu
膝が痛いのは低すぎるのもあるからね。膝裏が痛くならないところまであげていいよ。

620：2012/04/19(木) 15:33:18.79 ID:x28HoGDz
サドルってペダルが一番下に来た時に、膝が伸びきるくらい高くした方が
負担かからないんじゃないか？低いと長時間できないだろ。
俺は最高の高さにしてる。

621：2012/04/19(木) 15:48:01.47 ID:66TCnyyZ
機種がなんかわかんないしとりあえず説明書よんでみな
そもそもエアロバイクって膝の関節に負担の掛かるもんじゃないし

622：2012/04/19(木) 16:03:44.32 ID:bwOcFkvy
アルインコ AF6200 取扱説明書 P7

■サドルの調整
バイクにまっすぐに座り、ペダルが一番下の位置の時に足の裏の中心がペダル面に届き、その際にひざが軽く曲がる程度にしてください。

http://docs.google.com/viewer?url=http%3A%2F%2Fwww.alinco.co.jp%2Fimg%2Fmanual%2FmanualP20110607025.pdf


コンビ エアロバイクai 取扱説明書 P6

正しい姿勢
自然で疲れにくい乗車姿勢は、図のような姿勢です。
ひじが軽く曲がっている
上体が軽く前に傾いている
ペダルが一番下のとき、ひざが軽く曲がっている

http://docs.google.com/viewer?url=http%3A%2F%2Fwww.combiwellness.co.jp%2Fform%2Fmanual%2Fai_manual.pdf


623：2012/04/19(木) 18:09:51.00 ID:UtT15gZW
やり始めて1週間
太ももが痛くて最初の10分がキツイ
それ越えれば後は惰性で30分は楽勝

624：2012/04/19(木) 18:57:17.18 ID:ve/IYp7y
>>603
アルインコ、うちのは120分連続使用を毎日２回とかやってたら半年で壊れたよ。
でも保証期間中だったから、タダで直してくれた。
運送屋さんが引き取りに来たけど、１人だったから大変そうだったわ。

625：2012/04/19(木) 19:09:27.48 ID:l8QEvUtY
>>624
詐欺やろう
詐欺してる自覚ある?

626：2012/04/19(木) 19:26:48.45 ID:ducPzPaG
確かに倫理的な問題はあるw

627：2012/04/19(木) 19:55:03.39 ID:mv7e6Lpa
いいんだよ。アルインコのサポート体制がわかっただけで安心して漕げる。

628：2012/04/19(木) 20:01:55.85 ID:ducPzPaG
ココで語るから匿名で卑怯な感じするけど、
得てして世の中にはそういう消費者の悪知恵が蔓延ってるもんだよな

629：2012/04/19(木) 20:16:09.56 ID:bwOcFkvy
携帯の水没センサーみたいな、連続時間使用センサーが内蔵されてるから
保障修理したら、その人はメーカーにマークされるよ。

630：2012/04/19(木) 20:22:47.32 ID:p8830t/3
>>628
×消費者の悪知恵
○詐欺師の犯罪行為

631：2012/04/19(木) 20:30:32.93 ID:yCcAzuSX
病気を隠して保険契約を申込む詐欺みたいな？

632：2012/04/19(木) 20:39:09.86 ID:ducPzPaG
なんていうか、未必の故意みたいなもん。
一か八か、何も言わずに相談だけしてみるやつ。
「30分以上漕ぎましたか?」と聞かれたら正直に答えようとは思ってるけど、
自分からは積極的に言わない。

633：2012/04/19(木) 20:39:24.64 ID:RCeUFGGj
>>629
(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ

まあ私は別メーカーのユーザだから、どうでもいいんだけど。

634：2012/04/19(木) 20:45:23.63 ID:l8QEvUtY
だよなあ

車のフロントガラスを車両保険で断熱ガラスにするようなもんだもんなあ

635：2012/04/19(木) 21:38:03.49 ID:54YNNJFg
>>623
安心しろ
最初の5分10分がキツイって人は結構多い

636：2012/04/19(木) 22:01:18.28 ID:LAoalnZT
1セット80分で漕いでる俺も最初の10分までと60分後以降が辛い。

637：2012/04/19(木) 22:24:45.53 ID:iPh4nNxW
アンガールズ田中的な腕からは脱出
ガリガリから筋トレ始めると脂肪ないから筋肉ついてのが目に見えてテンション上がる

638：2012/04/20(金) 00:54:08.91 ID:rHfe7AJO
最初の10分がきついってのはすげーよくわかる　ほんと負荷ちょっと下げようかなって
毎度思うんだけど、それ以降は筋肉がほぐれるのか楽々漕げるようになる
俺の場合のきつさは主に足のほうなんだけど

639：2012/04/20(金) 02:45:57.89 ID:9ZPxUZP8
スピンバイクfrおもってたより静かだね

640：2012/04/20(金) 09:50:58.78 ID:C417GYNa
4010買って一ヶ月
全然ケツ痛くならなくなったな
サトルカバーしてるけど
ケツの筋肉が付くのかな

641：2012/04/20(金) 10:01:47.17 ID:jhmZLyyK
こぐの40分から60分にしたら体重減ってきた
途中でやめなくてよかった(´；ω；`)

642：2012/04/20(金) 11:50:01.44 ID:T8wwWEIC
脂肪が燃えるフィーバータイムを20分延長したのか

643：2012/04/20(金) 12:33:07.17 ID:VtMCSxnk
オンロードなら３時間でも平気だけど、エアロバイクの３０分は精神的にきついな。

644：2012/04/20(金) 12:41:36.28 ID:KsbxuC3W
>>643
そこで ツールドフランスのDVDですよ。

645：2012/04/20(金) 12:45:10.84 ID:T8wwWEIC
選手のハンドルにカメラ付けといて欲しい。
アームストロングのケツがひたすら映ってる映像。

646：2012/04/20(金) 14:02:54.71 ID:SyD5mv+M
>>645
別の意味で集中できねぇよ

647：2012/04/20(金) 17:24:35.30 ID:rYO/52kP
ｱｯｰ!

648：2012/04/20(金) 18:23:13.21 ID:4N5L6HcY



お前に足りない物、それは！情熱、思想、理念、頭脳、気品、優雅さ、勤勉さ！そして何よりもー！速さが足りない！！！





649：2012/04/20(金) 20:07:52.54 ID:fA39ngCY
ランニング数年ぶりにしたら足パンパンで筋肉痛
毎日エアロバイクこいでるのに
使う筋肉が全然違うね

650：2012/04/20(金) 20:14:23.04 ID:KsbxuC3W
バイクだと下腿の筋肉をほとんど使わないからね。
走るとすぐに前脛骨筋が音を上げる。

651：2012/04/20(金) 22:38:55.05 ID:EddKHj+a
アルインコ6200を購入予定で、サドルカバーはテンプレのVEROにしようかと思ってますが
Amazonの大久保製作所の評価も高いので気になってます。
使ってる方、どうですか？両方試した方なんていたら是非教えてください。

652：2012/04/20(金) 23:54:06.74 ID:T8wwWEIC
>>649
でも心肺機能はその辺のフットサル愛好家並みに鍛えられてるはずだぜ。
一般のオサーンとは息のアガり方が違う。

653：2012/04/21(土) 00:21:18.76 ID:o/gT2/rV
エアロバイクを漕ぎ始めてはや70日。
最初は効果が出ず、諦めかけたけどなんとか頑張り体重－2.5kgに成功。
まだまだ目標体重には遠いけれど、絶対に痩せる！という強い気持ちが
自分をふんばらせる原動力になる。
継続は力なり。この言葉に嘘偽りは決してないということを身にしみて感じた。





654：2012/04/21(土) 00:23:34.38 ID:o/gT2/rV
失礼しました。70日→40日の間違いです。

655：2012/04/21(土) 00:51:49.38 ID:TVBqf4wH
>>653
体重減おめでとう。
効果あってよかったね。
目標体重まで頑張れ！

656：2012/04/21(土) 10:28:57.51 ID:sDqT8QRV
バイク40分こいで、ポテチ１袋喰うのが日課

657：2012/04/21(土) 11:50:34.88 ID:4VuDVHCc
体がかわいそうだw

658：2012/04/21(土) 12:05:38.33 ID:7fCtAW10
ディーゼルエンジンにわざわざ灯油いれて無理に走ってるイメージがw

659：2012/04/21(土) 12:54:21.88 ID:5m3/tqq5
もうポテチ食いながら漕げば？(笑)

660：2012/04/21(土) 13:53:49.36 ID:mTuer03q
>>654 約１ヶ月で2.5キロ減らせたらなら順調だと思うな～厳しい食事制限したのなら納得いかないかもしれないが…
ジョギングみたいな負荷や筋肉の使い方しないから、エアロバイクにしてはいい調子じゃないかね

661：2012/04/21(土) 14:05:26.68 ID:771fwM4d
無職から脱却できたのはいいが
ひと月サボって2キロ増えちまったよ
今日久々に漕げた
ニート時代のようにはいかないけどなんとかペース作り直したいなあ

662：2012/04/21(土) 16:28:46.79 ID:mTuer03q
昨日食べ過ぎたから90分やった
股関節が少し痛くなった
やりすぎもよくないとわかりました

663：2012/04/21(土) 17:11:34.38 ID:npu4iHRL
うおおおおおおおお

664：2012/04/21(土) 17:38:07.90 ID:7fCtAW10
ここはメンヘル板ではありませんよ

665：2012/04/21(土) 17:42:40.35 ID:ZHCW+UDy
30分を休憩入れて2回漕ぐのと、1時間続けて漕ぐの、どっちが良いんだろう？

666：2012/04/21(土) 17:50:12.84 ID:7fCtAW10
>>665
60分を一回。
最初の30分くらいは時間に比例して体脂肪の代謝が活発になってゆくらしい。
つまり30分以降は体脂肪が最もよく燃えるので是非やるべきなのだ。

667：2012/04/21(土) 18:32:44.36 ID:BJjZ3xS3
>>666
最初の20分は脂肪は燃えないとか、それってガセネタじゃなかったっけか？

668：2012/04/21(土) 18:58:42.22 ID:yHSo9dfx
当方、ＡＬＩＮＣＯのAF7400E4のユーザーです。

内蔵プログラムが12個もあるんですが、これの効果がよくわかりません。
この12個には、それぞれどんな効果があるんでしょうか。

また、ボクシング練習生などのアスリートは、こういうエアロバイクをどう使うんでしょうか。
経験者の方、おられましたらぜひ、いくつかお教えください。
負荷・時速・距離または時間を、どのぐらいにして練習されていたのかお教えください。

669：2012/04/21(土) 19:08:12.19 ID:eViTFF6i
>>651
んなもん人それぞれだしお前の体系なんて知らんしな
こういうヤツって何選んでもグチグチ文句言い出すどうしようもないデブなんだろ

670：2012/04/21(土) 19:10:05.27 ID:eViTFF6i
>>668
ボクサーはあんまりこういうインドア器具使わないぞ
走り込みの方が多いな

671：2012/04/21(土) 19:20:48.50 ID:npu4iHRL
ひどいよ、あんまりだ

672：2012/04/21(土) 19:22:38.51 ID:I1qr8ds3
ケンカすんなおまえらw

673：2012/04/21(土) 20:13:58.43 ID:4VuDVHCc
ケンカになってない、イジメだ。w

674：2012/04/21(土) 21:07:00.81 ID:uQhYTnsL
両方買っても4000円じゃん。
バカらしい。

675：2012/04/21(土) 21:24:53.74 ID:7fCtAW10
>>667
脂肪の分解に必要な酵素だかホルモンだかの濃度が上がっていく、というのは確からしい。
筋トレした15分後にも同様の状態になるらしいね。

676：2012/04/22(日) 06:58:29.10 ID:HoaXvXpK
最初は省エネでだんだん無駄遣いが多くなるってことか？

677：2012/04/22(日) 09:19:50.55 ID:ZRhuOxSy
>>676
最初は糖質(新聞紙)ばかり燃えて、
だんだん体脂肪(薪や炭)も燃えて良い感じにパワーが出てくる。

後半は体も温まって動きやすくなるしな。

678：2012/04/22(日) 11:33:16.07 ID:8JauswsW
最初はブドウ糖を多く使うが、20分以前でも脂肪を使わないわけではない。
20分経過する頃からブドウ糖の供給が追いつかなくなり、脂肪のほうが使われるようになる。
と聞いたことがある。
ソースは出せない。

679：2012/04/22(日) 12:35:55.30 ID:H4/K8C6c
>>651
しかたねえな、両方使ってる俺の感想だ。
大久保のはサイズぴったりというか、きつすぎるくらいだ。
VEROよりクッション性は良くて、大久保のほうが使っていて痛くないよ。

680：2012/04/22(日) 13:31:16.49 ID:ZRhuOxSy
キツすぎるけど大久保を買えと。

681：2012/04/22(日) 17:28:00.10 ID:OV7OrKMj
500円の低反発枕買おう

682：2012/04/22(日) 17:37:48.25 ID:HkoEA2Ln
型落ちで安いＡＦ6200と新しいＡＦＢ5211だったらやっぱり新しいほうがよくなってるんだろうか。
それとも6000シリーズのほうが古くてもいいのかな。

683：2012/04/22(日) 17:41:04.87 ID:HQ9l5KnO
ターザンに、運動初めの１０分でも元からある血中の脂肪酸が消費されて、血中の脂肪酸が消費されたら体脂肪からまた脂肪酸となり血中へ順次補われる
だから１０分でも効果ないことはない、１０分でも体脂肪は燃焼している…らしい
出来るだけ長くやればいいに決まってるだろうけどね

684：2012/04/22(日) 17:44:32.54 ID:HQ9l5KnO
あと、フランスで人気のプールの中で漕ぐアクアバイク、あれは痩せそうだ
短時間で高カロリー消費できるから人気だと言ってた
水の中で漕ぐんだから結構すごい負荷ありそうだよね
家ではできないからな…
ただいま漕いでて暇でした。携帯から長々すみません

685：2012/04/22(日) 21:02:00.07 ID:ZRhuOxSy
水の中でやるならアレが良さそう、
手と足でクロスカントリースキーみたいな動きする健康器具。

686：2012/04/22(日) 21:23:01.92 ID:AHg3MSCH
水中でバイクを漕ぐ意味が分からないけど、負荷を上げたければ水に入らなくても
負荷設定を上げればいいだけだし。
考えられるのは、デブがサドルに座った時の尻痛を水の浮力で防止することかな。

687：2012/04/22(日) 23:01:56.03 ID:fu9yiqw+
DIMEのトレーナーのコラムに書いてあった

筋肉をあまり付けたくない場合
筋トレしてインターバルを置いて有酸素運動

筋肉を付けたい場合
有酸素運動してから筋トレ

688：2012/04/22(日) 23:59:33.39 ID:a4cnnVF6
「運動後20分後から“体”脂肪が燃える説」だけんどもさぁ。
正しいんだけど、誤解曲解が多いんだよね。
①運動開始
②交感神経スイッチオン
③腎臓の上にある副腎からアドレナリン、ノルアドレナリン放出
④それをうけ脂肪細胞のリパーゼ活性スイッチオン
⑤リパーゼが脂肪を脂肪酸とグリセロールに切断し血中に放出
⑥血中脂肪酸濃度アップ
⑦筋のミトコンドリアがそれを燃焼

で①→⑥までに20分かかる。運動開始後に順次血液採取して脂肪酸濃度の
時間変化を実測、それが20分説の根拠となったわけ。
だから確かに“体”脂肪が燃焼し始めるのが約20分後ではある。

でも運動当初から、てかほぼ一日中、糖質：脂質の燃焼比はだいたい5：5。
どういう事かっていうと、この時の脂質は“血中”脂質を燃焼させてるわけ。
でも“血中”脂質が減少したら“体”脂肪から補われるわけ。
つまり最初の20分間“血中”脂質が使われ減るので、事後的に“体”脂肪が
減少するわけ。

さらに糖質燃焼により筋グリコーゲンが減れば、次の食事で摂取した糖質が
そこに格納され、脂肪細胞に格納され難い。（cf：カーボロード）
ゆえに20分説は気にする必要ないよん。

689：2012/04/23(月) 00:14:31.93 ID:FSDB2OGv
一般的に20分て言うけど、運動に順応すると10分くらいになるな
漕ぎ始めは脚が重く感じるけど10分で楽になる

690：2012/04/23(月) 00:30:41.14 ID:m4olt0Sd
>>688
俺も似たようなことを考えてた。
体脂肪は常に燃やされてるんだよね。
ただ、急な運動には対応出来ないから、しばらく糖が燃えるだけで。
でも運動始めて時間が経つとぬおー！って力が湧いて来るよな。
ちょうど、何か新しい燃料が注入されてるみたいに。
でも食い過ぎ高血糖のインスリンショック状態だとその現象が起きなくて段々ハンガーノック状態になっていくけど。

ところで、運動したあとに食い過ぎても、
その翌日は半日元気な時がある。
レコダイしてるけど、ちょうど前日食い過ぎたカロリーくらい動けるんだよね。
食って寝ると脂肪になるとは一概に言えないのかも。

691：2012/04/23(月) 01:52:02.06 ID:LHt7yH9x
初めてこのスレに書き込みます。
唐突に質問なんですが、回転数105前後、心拍数150～160くらいの負荷で40分くらい漕いでます。
現在身長174、体重77くらいの20代男なんですが、これくらいの負荷で痩せるでしょうか。

692：2012/04/23(月) 07:16:56.17 ID:9nzgECZL
まぁ15分運動→休憩を複数回で痩せないってのはおかしいわなw
極論15分区切りで運動すればエネルギー要らずってことになるしw

693：2012/04/23(月) 09:32:49.16 ID:jwW9sG6l
痩せるでしょうか？ってそのペースで何日か続けてみたのか？
一週間も二週間もやってみて全く減らないなら疑問も出てくるだろうが、1.2日で効果ないって言われてもなあ

694：2012/04/23(月) 09:37:40.06 ID:GLyhT2zC
>>691
身長・体重だけだとちょっと太り気味かな？
筋肉質？

運動しないよりはきっと痩せる。
メシは普通に食べてる仮定でいいんだよね？

もうちょっとケイデンス回転数をおさえて
心拍数を130くらいで、
時間をもうすこし延ばした方がいいかもね。

695：2012/04/23(月) 09:59:03.13 ID:UVILVgL7
理論だけ唱えてりゃお前らのたるんだ体がスマートになるのか？
無駄知恵仕入れてる暇あったら漕いでろよ豚ども

696：2012/04/23(月) 10:01:47.70 ID:UVILVgL7
>>691
＞初めてこのスレに書き込みます
これってレス乞食の常套手段なんだよね？

174で77ならちょっと体格いいってレベルだから適度に筋トレしてりゃ丁度いいくらいになるよ

697：2012/04/23(月) 10:05:07.15 ID:jwW9sG6l
もっと優しくしてやれよw
体脂肪がどれだけあるかにもよるよな。いかんせん、質問するには要点が足りないな

698：2012/04/23(月) 10:21:05.73 ID:uKYjggtj
>>691
一日2000キロカロリーくらいしか食べないなら するすると痩せるでしょう。
一日3000キロカロリー程度食べていったら その運動では痩せないでしょう。

699：2012/04/23(月) 13:38:41.31 ID:m4olt0Sd
最初はみんな、
食わなけりゃ痩せるんだし、さらに運動すりゃ効果倍増じゃね？w楽勝楽勝(^ω^)
って思ってるんだよな。
そしたみんな壁にぶち当たる。

わざわざ2chまできて理論を唱えるのは壁にぶつかっても諦めず頑張ってる証拠だと思うぜ。

700：2012/04/23(月) 13:47:38.42 ID:uXxkazbT
ありんこAFB4010購入記念ｶｷｺ
一番軽い負荷で10分で限界
とりあえず30分漕げるようにがんばる

701：2012/04/23(月) 14:07:30.56 ID:EvxhoBa3
>>632
未必の故意の問題ではなくて
不作為による欺罔行為の問題だよ。

702：2012/04/23(月) 14:16:45.34 ID:jwW9sG6l
なんで今さら

703：2012/04/23(月) 14:54:05.87 ID:vV+rdzo1
>>700頑張ってね！
私は4009でまたやり始めた
大きさ重さ変わらないから4010にすれば良かったよ～4010のほうが回転数でるしグラグラしないからいいな

704：2012/04/23(月) 17:02:46.09 ID:oARAxfp/
扇風機で自分のボディを冷却しながら漕ぐのっていいな。
これで夏場も毎日漕げるぜ。

705：2012/04/23(月) 17:19:41.60 ID:aIKcRFZz
前に本屋で買った空気で膨らませるタイプの骨盤クッションをひくと尻痛くないよ
てか自分も今日買ったんだけどｗ

706：2012/04/23(月) 17:24:40.83 ID:6P7nzTjB
毎日40分漕いで10月から今日までに３０ｋｇ以上痩せた。
以上って表現があいまいだけど、１３６ｋｇ以上測れない体重計だったから仕方ないよね。
今１０５ｋｇ台　俄然やる気出てきた。

707：2012/04/23(月) 17:33:13.02 ID:iw1uo173
>>706
すごいなｗ

708：2012/04/23(月) 17:43:46.85 ID:HlyyEFSc
>>706見ると私べつに痩せなくて良いかと錯覚する

709：2012/04/23(月) 17:51:15.07 ID:6P7nzTjB
目標は９０ｋｇ
この半年　ものすごい出費だったよ
洋服全部入れ替えでスーツ代が・・・　orz

710：2012/04/23(月) 18:16:01.59 ID:jhrFvoq4
洋服代のこと考えると月3キロペースくらいがいいのかもな

711：2012/04/23(月) 18:16:40.95 ID:HlyyEFSc
ジュース代食費を服に回せば良いよ！

712：2012/04/23(月) 18:31:35.05 ID:WAdh0lJP
>>706
おまえさんもすごいが耐えてるバイクもすごいなｗ

こっちも餅あがってくる

713：2012/04/23(月) 18:41:52.12 ID:4kiKMOPv
170/105 19歳のデブです
30分漕いで11km、心拍数100前後
カロリーは2000以内に抑えるようにしてます
こんなもんで大丈夫ですかね？

714：2012/04/23(月) 18:46:09.05 ID:8Esg9xoJ
平均体重はるかに超えてるデブのノルマは一日マイナス200グラム
このくらいなら余裕で減る

715：2012/04/23(月) 19:10:39.92 ID:dK5ggn+b
デブオンパレードw

716：2012/04/23(月) 19:14:03.11 ID:m4olt0Sd
ようかんなどのお菓子を1000kcal分食ったら
見事にインスリンショック
130分ダルダルで漕ぎ続けた。

717：2012/04/23(月) 21:18:38.78 ID:YkyBTFis
>>705
そんなフワフワな座り心地だとかえって疲れそうだな

718：2012/04/23(月) 22:56:57.40 ID:ICVpoUy9
>>717
いや自分はもう骨盤クッション無しでは考えられないよ
買ったこと後悔しそうになったもん

719：2012/04/23(月) 23:06:59.57 ID:m4olt0Sd
空気やゲルは、左右の荷重を交互に分散する上で大変合理的だと思う。

720：2012/04/24(火) 14:11:59.15 ID:wYcEW5hS
油っこいのが好きな人でガリガリの人って、
体脂肪を含めた脂質を代謝する能力が高いのかな。
少しでも体脂肪が溜まってればあまり腹が減らないとか。

721：2012/04/24(火) 14:48:05.43 ID:BOBqG2Zp
若い、胃下垂、寄生虫のどれか
まあ若いからだと思う

基礎代謝が一日100kcal違うだけで、年36500kcal＝脂肪約5キロ

722：2012/04/24(火) 15:20:08.94 ID:EYFevmyR
ヒトゲノムの解析で、摂取した脂肪を分解する能力が極端に高くなる遺伝子が見つかったって聞いたよ。
ヨーロッパのどこだかに住んでる人で、暴飲暴食しても全く太らないんだとさ。

723：2012/04/24(火) 15:24:07.34 ID:kfGY9poZ
そういう人って、逆に食べ続けないと死んじゃうんじゃないの？

724：2012/04/24(火) 15:41:48.12 ID:wYcEW5hS
>>721
年取っても骨ばって細い人いるやん。

725：2012/04/24(火) 15:46:05.17 ID:wYcEW5hS
>>722
必要な分以外の栄養吸収を小腸がシャットアウトしちゃうのかも。

726：2012/04/24(火) 17:05:36.50 ID:S0zIgYgB
梅雨の時期に向けて初エアロバイク購入を検討しています。
目的は痩せたいことと、足や腹回りを絞りたいです。
予算は二万円までで
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AFB4010
新品: ￥ 10,880
か
サイクルツイスタースリム
19800円
で迷っています。
当初はAFB4010で考えていましたが
ツイスタースリムは全身に効くときき候補にあがりました。
その他二万円まででオススメあればお願いします。

727：2012/04/24(火) 17:14:10.56 ID:2Sx1W6BA
このスレ的にはアルインコの6200
そこそこ頑丈で、静粛性もトップクラスで価格も15.000円ぐらいが相場だし、このスレでも一番使用者が多いんじないかな？

728：2012/04/24(火) 17:23:01.74 ID:EYFevmyR
>>726
earobaikuマジでおすすめ

729：2012/04/25(水) 01:51:43.56 ID:3o/tqUnT
折りたたみ機能なんていらないけど安いから買っとくか程度で4010選んだけど
ハンドル部畳めるのは意外に重宝してる。センサー部は端から期待せず。実際にしょぼい。使うのはタイマーだけ
配送時組立済みというのは嬉しい。設置だけでも大変なのにその上組立てまでさせられてたら痩せるとこだった
初日はかなり静かで数週間したらエアコンが頑張ってるくらいの音になった。ケツ痛いのは慣れてきた。今までの倍飯食って体重維持

730：2012/04/25(水) 01:59:13.60 ID:1RwRjJ05
まだ買って二日目なので尻の激痛に慣れる気が全くしない

731：2012/04/25(水) 02:00:19.81 ID:w7nERTRr
おれもearobaikuいいと思う
あなたも買ったのか？

732：2012/04/25(水) 02:01:19.19 ID:3yR14Wql
>>729
あんた面白いな

733：2012/04/25(水) 02:12:01.60 ID:w7nERTRr
もうそろそろ外が暑くなってきたが
外に出ずにearobaiku涼しいなか漕げるのは利点だよなー。

734：2012/04/25(水) 02:13:15.13 ID:GPKmDePm
痩せてる人ってのは、食べる事に対する執着の無い人だよ。
食事なんか面倒くさい、食べないなら食べないで良いって位の感覚なのよ。
沢山食べるのは苦痛とかね。

若い時のｵｲﾗがそうだったもん。

735：2012/04/25(水) 03:31:07.16 ID:xuXqDHcu
食が楽しみになるとみるみる太るな
運動にも言えると思うよ

736：2012/04/25(水) 04:06:35.13 ID:1RwRjJ05
運動が楽しくなるとみるみる痩せるってことか！

737：2012/04/25(水) 07:30:45.25 ID:pHea64Wy
飯食うのも面倒くさくなるぐらいが打ち込んだりハマったりするもんがあった時は痩せてたな。
高校生の時はバイクにハマってずーっと峠ばっかり行ってた時は見事にガリガリだったw


懐かしいな・・・。88式NSR・・・

738：2012/04/25(水) 08:22:28.02 ID:9kWCPrmK
朝起きて45分消費した
ざっと150kcal前後
間食せずに今月中(数日しかないけど)に2kg落とす

739：2012/04/25(水) 08:25:02.65 ID:WJ4bBiyK
>>738

740：2012/04/25(水) 09:22:11.83 ID:C0j3mdtZ
細くてモリモリ食べて太らない人がいて羨ましいとか言う人がいるけど、
そういう細い人って一日中張り付いてりゃ間食とかしてないんだよな。
平気でメシを抜くとか。
ホリエモンなんか刑務所で今69kgらしい。

741：2012/04/25(水) 14:35:28.92 ID:4dSnBf+x
俺も骨折して1週間入院したときには5キロ痩せたぜ。
目に見えて腹がスリムになった。
病院食ってすげえなと思ったぜ。
退院して元の暴食生活に戻ったらすぐデブに逆戻りしたけど。

742：2012/04/25(水) 15:26:36.34 ID:K8vjbRfZ
入院すると間食や夜食しなくなるのも大きいと思う

743：2012/04/25(水) 16:10:02.48 ID:C0j3mdtZ
それを含めての病院食という意味では。

744：2012/04/25(水) 18:13:50.93 ID:4FpCfaJL
>>742
差し入れあるし、売店あるし、ダメ患者は病院でも酷いもんだよ。
　患者もアレなら家族や知り合いもダメ揃い。
　教育入院でもゴミ箱からスナック菓子や菓子パンのゴミが出てくる。

745：2012/04/26(木) 00:29:05.35 ID:Qlp/ektH
菓子パンという悪魔

746：2012/04/26(木) 08:39:04.77 ID:XeNjuSRY
今朝は55分漕いだ
ざっと150kcal程度

747：2012/04/26(木) 08:40:18.95 ID:XOhIdowZ
菓子パンはパン
せんべいは米
マカロニサラダはサラダ
コーヒー牛乳は牛乳
ラードも鳥皮もお肉
何が悪い

748：2012/04/26(木) 08:50:40.79 ID:0o5ZnURX
マカロニサラダは有りなんじゃなかろうか
脂質気になるけど必須脂肪酸多そう

749：2012/04/26(木) 08:52:52.23 ID:or8W692l
菓子パンは菓子だろうが

750：2012/04/26(木) 09:05:25.04 ID:+PwuHLxI
>>747
首の上にのっているもの？

751：2012/04/26(木) 09:37:12.84 ID:7DfpsJtH
霜降り牛は7割アブラ。

752：2012/04/26(木) 09:57:30.37 ID:Udj01oea
鶏皮と菓子パンのカロリーの高さは異常

753：2012/04/26(木) 10:53:39.05 ID:7DfpsJtH
俺が発見したノーベル賞生物学賞ものの理論

「旨いものは高カロリー」
「カロリーこそ旨さ」

つまり俺たちは死ぬまで痩せられない。


754：2012/04/26(木) 10:54:56.94 ID:uxlHVVul
鶏皮なんて鶏の皮下脂肪じゃんか。

そんな事よりスレチだ

755：2012/04/26(木) 10:57:14.99 ID:uxlHVVul
>>753
それ伊集院光も石塚英彦も森公美子も同じ事何年も前から言ってんよ

756：2012/04/26(木) 10:57:46.13 ID:XOhIdowZ
>>748
マカロニサラダは真の野菜分少なく炭水化物多すぎ。
必須脂肪酸でも不足しがちなω3系が少なく 摂りすぎ注意なω6系が多い。
サラスパとか ポテトサラダとかを野菜に含めるのは「デブ思考」の典型だと思う。

>>750
そこに書いたのは よく聞く言い訳例。
漏れがそう思ってるわけじゃないよ。
首の上が悪いのは ご想像のとおりだけど。

バリエーションでは…
野菜ジュースはサラダ
フライドポテトは野菜
スポーツドリンクは水
などなどなど

757：2012/04/26(木) 11:04:50.27 ID:T/QJA10N
「ピーナッツは大豆だからいくら食べても健康に良い」と言ってる巨デブを一人知ってる。

で、いつ見ても柿の種を休みなく貪り喰っていやがる。

758：2012/04/26(木) 11:09:28.63 ID:7DfpsJtH
口にいれた時に「コレ好きだわ！」っていう快感があるものは
すべてカロリー表示を確認すべき。

快感レベルとカロリーは完璧に相関する。
猿はカロリー表示を見ずに質の高いエサを見分ける。

759：2012/04/26(木) 11:10:22.12 ID:+PwuHLxI
量の問題を無視して、個々の食品や食材を論じてもねぇ。

食に対する雑な考え方は、太る要因だと思います。


760：2012/04/26(木) 11:15:29.58 ID:7DfpsJtH
個別のカロリーを知らないでどうやって量を論じるんだw

761：2012/04/26(木) 11:19:18.01 ID:XOhIdowZ
>>759
それは正論だし たまに食べるなら問題ないでしょ。
ただ、それを定期的に食べる話ならちょっと厳しい。
600キロカロリーの菓子パンを食べた後で そのほかの食材でバランスとるのは困難。
その分をエアロバイクで消費するのも難しい。
気をつけなきゃいけない人ほど ヤバい食材に惹かれるみたいだし 量も頻度も加減してない。

762：2012/04/26(木) 11:24:26.22 ID:qe3N9dsv
菓子パン好きな人で半分残せる人はいないでしょ。
ミニあんパン1個でやめられる人も少ない。

量を考えるのは結構だが、ジャンクな食い物はゼロトレランスが正解だよ。

763：2012/04/26(木) 11:27:31.41 ID:7DfpsJtH
「砂糖、アブラ、ダシ」はβエンドルフィンを出して食欲を爆発させる。
試してガッテンでやってた。

764：2012/04/26(木) 12:30:10.38 ID:1hRDXXTw
スレ違い。
雑談スレ行け。

765：2012/04/26(木) 13:42:32.44 ID:7/7aCr4T
>>757
ざぶとんｗ

766：2012/04/26(木) 13:43:14.60 ID:7/7aCr4T
>>764
お前がどっか行けｗ

767：2012/04/26(木) 13:46:50.59 ID:yahLNN4s
身長190センチ　体重125ｋｇの俺にも使えるお勧め
教えてくれ
目的はダイエット
出来れば2万以内で欲しい

768：2012/04/26(木) 13:52:21.90 ID:OIupsePp
>>767
6200買ってリカンベント改造

769：2012/04/26(木) 14:01:17.67 ID:7DfpsJtH
100キロ超えたら多分サドルに座ること自体が辛いよな。

770：2012/04/26(木) 14:27:46.82 ID:+PwuHLxI
>>767
肉体労働のバイトで金貯めてコンビai

771：2012/04/26(木) 15:17:18.53 ID:TgjYqKwD
>>767
それだけデカイと服なんかも金かかって大変だろうな。

772：2012/04/26(木) 16:07:53.10 ID:uxlHVVul
それよりも身長がデカいな。ペダルに足がまともに乗るかの心配がある

773：2012/04/26(木) 16:15:15.09 ID:JeQHjY33
重量税払え

774：2012/04/26(木) 16:41:37.20 ID:uLzX+40q
切符は二人分だな

775：2012/04/26(木) 18:15:56.06 ID:m9eqxUK7
毎日漕ぐより1日おきで漕いだほうが、体重が減るんだが。よくわからん。

776：2012/04/26(木) 18:28:32.24 ID:zP1hVJ4y
１日おきの方が強く長く漕げるからかな。

毎日漕ぐと疲れて食事が増えるとか。

777：2012/04/26(木) 20:14:56.74 ID:TgjYqKwD
体育会でシゴかれる場合は絶対366日休まず筋トレやれって怒鳴られるけどな。
なんでもこれはただの根性論ではなく、人間の筋肉は1日サボると3日分退化するんだとか。

778：2012/04/26(木) 20:29:32.03 ID:8JosqUrP
では、隔日でやってればそのうち筋肉が消滅するということですね

779：2012/04/26(木) 20:43:29.10 ID:QryXjR3P
>>777
それ超回復理論の登場で過去の迷信になってないかい？
それとは別の理屈があるのかな？



780：2012/04/26(木) 20:45:47.26 ID:t15ILd3d
根性論だろ

781：2012/04/26(木) 20:59:48.89 ID:eTWlWwmh
豚ども、食い物の話ばかりすんじゃねーよ

782：2012/04/27(金) 08:11:05.58 ID:k5czGliX
昔の体育会系には「理論」なんてなかったのよ。

783：2012/04/27(金) 08:45:53.75 ID:4n4EJKy+
今日は朝40分漕いだ
100kcalくらいかな

784：2012/04/27(金) 09:02:31.57 ID:k5czGliX
その倍くらいはいってるよ。

785：2012/04/27(金) 13:22:29.13 ID:OiIErHpN
エアロバイク初めて１週間ですけど、毎日やるべきではないんでしょうか？
検索すると１日おきじゃないと効果がでないとか。
やってやろう！って思ってたのに合間あけるとなると効果が出るのか
心配です。そのかわり、合間の日は筋トレを増やしています。

もしも前に同じような質問あったならすいません。

786：2012/04/27(金) 13:29:19.85 ID:0JiZKxHg
>>785
> 検索すると１日おきじゃないと効果がでないとか。

誰か個人の体験以外の一般論としては初耳。

787：2012/04/27(金) 13:49:06.93 ID:Aqr6snYX
筋トレは間隔あったほういいけど有酸素は一日何回やってもいいよ

788：2012/04/27(金) 13:52:03.04 ID:LVnNTuJS
そこそこの強度でやっても
8～9時間おきでおｋって話だな、有酸素運動

789：2012/04/27(金) 14:38:24.99 ID:OiIErHpN
適度に負荷をかけながら朝、晩と２回、３０分ずつやってみます。

汗がだらだら出るぐらいやるのが、いいのでしょうか？
今はただデブなだけで、滝のように汗がでますが。

790：2012/04/27(金) 15:49:25.70 ID:0JiZKxHg
>>789
>>3 その２

791：2012/04/28(土) 08:53:57.22 ID:ud83siex
今日は55分漕いだ
負荷8段階中の4で平均85回転
200kcalくらい

792：2012/04/28(土) 09:16:12.31 ID:aT+1/N8X
連休だろうがエアロバイクをこぐ！

793：2012/04/28(土) 11:48:40.11 ID:Rc4vwvWS
ダメだ
熱すぎて士気が上がらん。
扇風機を組み立てるよ。

794：2012/04/28(土) 12:07:05.47 ID:snfB9/a8
作業用の大型扇風機はマジでオススメ。
使ったことないけど。

795：2012/04/28(土) 13:50:20.99 ID://2ZDcv5
ジムで30分エアロバイクやったら何故か腰痛が。
サドルの高さがちょっと高かったのかもしれないけど、バイクで腰を傷めるとは想定外w


796：2012/04/28(土) 14:26:51.83 ID:RGB3Ktid
スポットクーラーオススメ
工場扇は風量強過ぎて窓割れる

797：2012/04/28(土) 22:40:22.69 ID:juBjtVjS
週5日ていど1日3kmぐらいジョギングして半年
梅雨対策に購入しました。
アルインコAFB4010
まぁ初エアロバイクなんで比べようがないですが
尻が噂にたがわず痛いです・・・

あと体力測定機能で測定してもだいたいF5かF6
で毎日のジョギングはなんだったのかと思うほど良くない結果です。


798：2012/04/28(土) 23:04:24.75 ID:eksGw6/S
エアロバイク買う予定なんですが、一番お尻が痛くならないのはどのタイプですか？

799：2012/04/28(土) 23:49:50.95 ID:QRlq4P8u
室温10度くらいの冬より25度くらいになった今のほうが
汗ダラダラかくけど回転数2割増しくらいで漕げてる

800：2012/04/29(日) 01:06:48.36 ID:5FDHgyHm
>>798
リカンベントタイプが一番尻が痛くならないけど、家庭用のタイプは負荷が軽過ぎたり、
強度に不安があったり、何よりスペースを食うわ高いわで、定番が無い。
EZ101はサドル交換が出来るので尻痛対策しやすいけど、６万ぐらいするし、音は結構うるさい（耐久度はピカイチ）。
多くの人は、安いアルインコを買って、サドルカバーに凝ったり、レーパン履いたり、前傾姿勢で尻の負担減らしたり、
ひたすら我慢してる内に慣れたりと、工夫して凌いでいる。

ちなみに体重が軽かったら、尻痛になりにくいので、気にする必要はない。

801：2012/04/29(日) 07:52:21.64 ID:57B6oIvk
ありがとうございます。

やっぱり場所取るのは嫌ですね。

お尻は慣れるまで我慢します。

やっぱり基本的には高いバイクの方が機能とか良いんですか？

10万円くらいは出してもいいかな～て考えています。

802：2012/04/29(日) 08:57:32.84 ID:UdQxGEpv
>>801
エアロバイクaiがガチで高性能・超静音。お値段は９万～１０万くらい。
２年以上使ってるけど全然劣化もしていない。

エアロバイクはコンビの登録商標っていうくらいの元祖だしね。

803：2012/04/29(日) 09:25:23.98 ID:MUV62FMu
>>797
体力に自慢のあった俺様でさえもF5かF6
まあ体力測定がメインの器具じゃないから目安程度でいいよ

804：2012/04/29(日) 09:28:47.52 ID:MUV62FMu
>>800
ちゃんとゲルカバーしてガリの俺様でもほんの10分でも痛いよ
痩せててケツに肉があるのが最強なのかね
深めに腰掛けて姿勢まっすぐが大事、あと慣れか

805：2012/04/29(日) 09:36:10.90 ID:1sT9NC9J
>>801
10万出せるなら、コンビaiを薦める。
でかいサドルと自動負荷がいいよ。

尻痛に関しては、最初の日はやっぱり痛くてサドルカバーの購入を考えたけど
三日ほどで慣れて、1～2時間は平気で続けられるようになったよ。

806：2012/04/29(日) 14:14:41.53 ID:/4tYoyZi
暖かいから汗だくなった
これから数ヶ月はこうなんだよな


807：2012/04/29(日) 14:26:17.35 ID:bXUB8IKR
扇風機の後ろに凍らせたペットボトル置いたり、
暑い季節は苦労するんだよね。

808：2012/04/29(日) 14:30:35.73 ID:bvytRKep
えあこｎ

809：2012/04/29(日) 14:53:31.93 ID:W/2nNAQl
デブが悪化して来たので真面目にダイエットを検討
60分使えて安いのがなかなかなかったが
リマークってメーカーのを見つけて早速購入
しかし60分どころか10分でハァハァ降りたら脚ガクガク

とりあえず毎日頑張るｗ

810：2012/04/29(日) 14:55:47.28 ID:57B6oIvk
>>805 ありがとうございます。

高くて良いのって機能は凄いと思うのですが、重さとか、かさってやはりけっこう邪魔になるような大きさですかね？

811：2012/04/29(日) 18:19:40.60 ID:a6FspbjC
>>810
設置場所に何か特別な制約でもあるの？
使う前に引っ張り出してきて、使ったら片付けるとか考えてる？

長さ925、幅447、高さ1097、本体重量38.5kgとマニュアルには書いてあるね。
うちはリビングのTV斜め前に、コンビaiを出しっぱなしだよ。
特にジャマにもならないけど。

812：2012/04/29(日) 20:25:03.25 ID:57B6oIvk
ありがとうございます。

もう一つ聞きたいのですが、90分連続でこいでも大丈夫なタイプですか？

813：2012/04/29(日) 21:21:53.85 ID:DgCRqsTI
安いの2・3台買ってローテーションしたほうが安上がりだぞ

マジで

814：2012/04/29(日) 21:27:12.25 ID:MDo3kWFA
>>812
経過時間表示が99分でリセットされるけど、連続使用時間の制限はマニュアルには書いてない。＞コンビai

815：2012/04/30(月) 00:30:52.27 ID:lssYzMxS
すでに2～3度ペタ痔ーニになって苦しんでまんねん。
エアロは確実に痔ーニになるわ

816：2012/04/30(月) 00:50:12.46 ID:PMBLQG5H
>>815
痔はお前の体質だろ。確実じゃねぇよ

817：2012/04/30(月) 07:23:41.94 ID:LvkL9hBD
aiのステマが酷いな
テレビの前に置いて気にならないとか

818：2012/04/30(月) 07:42:29.59 ID:IAkAmvoQ
>>813>>814 皆さん回答ありがとうございました。

819：2012/04/30(月) 08:26:24.25 ID:ijwqOnWr
50分漕いだ、汗だくだ～

820：2012/04/30(月) 08:51:38.53 ID:fifWvvec
初めて3DSやりながら漕いでみたけど、時間があっという間に経つな
油断すると回転数が若干落ちている時があるのが難点だけど

821：2012/04/30(月) 10:03:40.30 ID:LvkL9hBD
3DSなんて低解像度低発色低フレームのゲーム機触ってたら酔ってゲロ吐くわ
VITAにするべきだな、電池の持ちもいいし

822：2012/04/30(月) 10:04:41.63 ID:ALJeVw29
ステミストきたー

823：2012/04/30(月) 11:02:06.97 ID:s1vCFo2e
もう2ch自体のステマってことでいいよ

824：2012/04/30(月) 14:46:29.07 ID:HSGHbmkO
運動不足解消とケイデンスアップの為に探してるけど1万円以下でなんかあります？

825：2012/04/30(月) 16:40:57.54 ID:LvkL9hBD
公認モデルのAF6200が16000円くらい？
安すぎるのははっきり言って金の無駄
貧乏人なら知らんけど

826：2012/04/30(月) 17:54:15.88 ID:PMBLQG5H
>>825
6200なら4台潰してもコンビaiの予算以内だな。
そんだけ乗り潰して痩せない奴はいないだろう。

827：2012/04/30(月) 18:29:57.29 ID:WlBw9S4G
お前らエアロバイクはどんなとこに設置してますか

828：2012/04/30(月) 20:04:10.67 ID:ApBfZxer
部屋の隅に置いといて漕ぐときは中央に置いてやってるかな。

エアロバイク始めてから、50日で約3キロ体重減った。
順調なペースかわからんけど腹回りがだいぶすっきり
してスーツのズボンが緩くなった。うれしい限り。

829：2012/04/30(月) 20:14:43.37 ID:hMLu7PKj
ゲーム機は手汗が怖くてなぁ…
アニメやドラマ1本＋αがちょうどいい

830：2012/04/30(月) 20:40:48.28 ID:nOApFfKm
>>825
「公認モデル」って何ですか？

831：2012/04/30(月) 21:04:52.67 ID:LvkL9hBD
>>830
このスレをAF6200で検索したら？

832：2012/04/30(月) 21:16:11.42 ID:nOApFfKm
ああ、このスレの「公認モデル」と言いたいわけね。

1年くらいはこのスレ見てるけど、6200がスレの「公認モデル」だったとは初耳だ。
使用者が多いっぽい＝公認モデルってことなのか。
負荷1が重すぎる初期不良とか多いみたいだけど、公認モデルなんだ。
へー知らなかったわ。

833：2012/04/30(月) 21:24:33.68 ID:4iqQPZZV
いつから公認なんだよw


834：2012/04/30(月) 22:36:08.79 ID:fifWvvec
別に安くて騒音もほとんど気にならないから、いい機種でおすすめだと思うけど
公認はないなｗ　もうすぐ1年ぐらいの使用になるけどまだまだ快調だ

結局、どの機種使うよりもどれぐらい続けられるかが最重要なわけで
なに選んでいいかわからないけどエアロに興味があるって人には、候補として
挙がってもいい機種じゃないかな

835：2012/04/30(月) 22:45:21.02 ID:/C/ykxbv
俺はコンビaiで大満足してるけど安いとはいえないのは事実。

機種に関してはここで不評でなければ結構どれも一緒かもね。

ipadをいじりながら漕いでると時間がたつの早くてよい（＾０＾）

836：2012/05/01(火) 05:05:25.09 ID:fcjikOvS
つーか飽き性で1カ月続くか怪しいから1万以下でいいのないかな

837：2012/05/01(火) 08:15:43.84 ID:lomeM0G2
50分漕ぎました
朝やると気持ち良いね

838：2012/05/01(火) 09:00:03.26 ID:OoJU5/5/
「高いの買って長く使う」ってのは、実績のある経験者限定なのかねー

１週間で投げ出しかねないニューカマー相手ならアリンコ薦めた方が無難なのかな

839：2012/05/01(火) 09:42:34.55 ID:OQZ1+Sr0
アルインコをこのスレの推奨機種にしたくてしょーがないんだなｗｗｗ

840：2012/05/01(火) 10:09:36.13 ID:iz8gzzy6
アリンコとコンビ以外のマシンをこのスレで聞かんがな。
公認かどうかなんかしらんが、10000万円台で静粛性と耐久性を求めるなら消去法でアリンコ勧めていいんじゃね？

俺も半年前にここで聞いて6200買ったけどダイエット目的なら不満もないしな。

841：2012/05/01(火) 10:12:33.82 ID:6QYh7T68
アルインコはなぜあんなに機種が多いのか。

842：2012/05/01(火) 10:15:56.56 ID:iz8gzzy6
ちなみにだけたど93kgのピザデブから半年で76kgまで落としたぜ。あの時教えてくれた人ありがとう。

843：2012/05/01(火) 10:30:02.35 ID:lomeM0G2
>>842
腹とかの皮とかどうなる？
やっぱり垂れるの？

844：2012/05/01(火) 10:39:21.10 ID:iz8gzzy6
>>843
自分はたるんでないっすよ
思いっきり寄せて引っ張ればそりゃ伸びるが、太ってた期間にもよるんだろうけど、月2.3kgのペースの減量なら皮も馴染むんかな？

845：2012/05/01(火) 11:11:26.48 ID:OcYB9dR5
漏れはキャットアイのユーザーだけど、このスレで同じ機種を使っている人はいない感じ。

高いの使う奴はコンビ、安いの使う奴はアリンコで棲み分けされてるのでは。

加えてスピンバイクの人は結構いる感じがするけど、本気派がパワマで、お試し組がスピンバイクfｒで別れているかと。

846：2012/05/01(火) 11:35:22.69 ID:wi6E6aEX
>>832
いちいち突っ掛かる割にはつまらん文章だな
死ねデブ

847：2012/05/01(火) 11:37:39.25 ID:wi6E6aEX
>>838
自宅で通常使用なら6200で十分なんだよな
aiとかでかくて重いし、いろいろ機能付いてたら痩せるのか？って問題だ

848：2012/05/01(火) 11:39:01.07 ID:wi6E6aEX
>>840
アマゾンの売上見たら、実績は有頂天だな

849：2012/05/01(火) 11:57:49.31 ID:QbiJCHa+
>>847
　いろんな機能が付いてると便利なのは確かだよ。
　特にまずまず信頼できる運動量と心拍数がパソコンに読み込めるのが良いの。
　でも、誰にでも奨められる訳じゃないやね。
　静かに漕げて保証期間に壊れなければ普通は十分だろう。
　どれだけ続けるか解らない人に１０万の機械は高過ぎる。
　まず１万位の何でも良いから使ってみて、長続きして不満が出たら次に好きなの買えば良いのかと。
　１０万って大金だからなあ。一か八かなら勿体無い。

850：2012/05/01(火) 12:28:53.72 ID:W0igJ9XB
俺は自転車にローラー台
週末は外を走ると最高だね！

851：2012/05/01(火) 12:29:45.41 ID:PXEtCrgY
アルインコ、いいよね。
連続使用時間守らなくて壊れても、保証期間内なら無償修理OKって書き込みもあったし。
お得だよ。

852：2012/05/01(火) 13:51:30.73 ID:pjL2RRPo
壊れるかどうかはともかく、それは詐欺同然だから止めようよ。

853：2012/05/01(火) 13:55:00.21 ID:2hoKzFsC
>>841
しかも差異が微妙すぎるｗ
3000円くらいアップしていいから尻に優しいモデル作ってくれ

854：2012/05/01(火) 13:59:50.79 ID:pjL2RRPo
>>850
　外チャリ楽しいけど、土曜日の落車のキズが痛い。
　肘に1万円札位の擦り傷になっているよ。
　大判絆創膏、高すぎ。
　おまけにリアディレイラーがホイールに突っ込んでいて両方アボーンの予感。
　大人しくエアロ回してればよかった。

855：2012/05/01(火) 14:29:39.17 ID:fQiJXXtg
アリンコの機種、
多過ぎるし型番で違いがわかりづらいしで、
選ぶのしんどい。
アリンコのWebに乗ってる機種とそうでないのと
あと機種比較一覧もなくてまいるわ

856：2012/05/01(火) 15:03:58.05 ID:f5gYeVCQ
型番を狭めすぎると事故が起きた時にリコール対象商品のダメージでかすぎる。

857：2012/05/01(火) 15:04:31.39 ID:o0Eyws+K
6200使ってて不満なのは本を置くところがないところ
うちの近くのエアロバイクは雑誌を読めるように、ひっかかりがついていて
かなり便利なんだよな　なんとかならんもんかな

858：2012/05/01(火) 15:15:00.70 ID:7LeYZc46
>>856
狭めるのは機種でしょｗ

859：2012/05/01(火) 15:19:30.68 ID:zwAtkFzZ
スピンバイクfr
テーブルでも作ろうかな

860：2012/05/01(火) 15:38:12.10 ID:063BkXqu
雨が降ってジョグとかウォーキングが出来ない時の補助として大活躍。

861：2012/05/01(火) 19:51:25.33 ID:Vl9HAUp3
エアロバイクの購入を考えてます。
155/44 ♀

足に筋肉つきますか？
適度に筋肉がある方が綺麗らしいので…

862：2012/05/01(火) 19:57:14.73 ID:Rg77Sq6M
細いな

863：2012/05/01(火) 20:08:09.59 ID:f5gYeVCQ
Perfumeの脚とかいいよね筋肉質で

864：2012/05/01(火) 21:11:11.88 ID:WVnbJpFo
>>861
エアロバイク・自転車で足の筋肉付けるのは難しいと思います
痩身効果は高いけど、筋肉付けるとなるとちゃんとしたトレーナーに指導受けないと膝壊す危険性が高いです

少々手間でしょうけど普通にジムに行って指導してもらう方が良いと思います


865：2012/05/01(火) 21:42:47.91 ID:0+CcCjlB
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenseles/ks-bk-ot2.html

このバイク使ってたら、Ｖベルトが裂けてしまったので自分で付け替えたいのですが、
どのＶベルトを購入したら良いかの分かりません。どなたかお分かりの方いらっしゃいますか？

866：2012/05/01(火) 21:45:02.53 ID:fcjikOvS
>>838
まさに一週間で投げ出す可能性が高いので何かそれなりの1万以下製品教えてください

867：2012/05/01(火) 22:11:13.93 ID:EKQ/X6jY
>>866
１万円以下では話にならん。
↓で好きなのを。

マグネットバイク｜ルームランナー、エアロバイク、フィットネス器具格安通販｜ありんこ屋
http://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/list.html

あ。９８００円っつーのがあるな。

868：2012/05/01(火) 22:20:01.13 ID:w3l3qxnt
>>865
それがどんな機種なのかわからんが、汎用のVベルトなら型番が書いてあるぞ。
例えはA-100とかB-50とかベルトの外周に書いてあるはず。
その型番をホームセンターにて聞けば置いてあるはず。

869：2012/05/01(火) 22:24:21.26 ID:fcjikOvS
>>867
http://www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4010_H.html
折り畳めるって良いじゃないか！

870：2012/05/01(火) 22:31:35.71 ID:+hj7UTLA
スピンバイクfr
いいよ
おすすめ

871：2012/05/01(火) 23:31:11.38 ID:0+CcCjlB
>>868
レスありがとう、ベルトの外周には、A-100とかB-50のような文字では無く、
FENGSHOU SANMEN TINGPANG 225J 001 9F
と書いてあるだけなんですが、同じ形のベルトを見つけることが叶うでしょうか…。

872：2012/05/01(火) 23:32:34.09 ID:ocVU3EQ+
>>857
うちの近くのエアロバイクって？

873：2012/05/01(火) 23:41:19.38 ID:fcjikOvS
>>871
Sanmen郡とかでてきた。
ワタシにわかるのは中国だということだけだ

874：2012/05/01(火) 23:44:14.77 ID:fcjikOvS
>>871
浙江省とか三門とか泰州とかでてきた。

875：2012/05/01(火) 23:55:00.99 ID:fcjikOvS
>>871
むしろＶベルと取り扱ってるところに持ち込むのがいいんじゃないかという気がする。
http://www.vbelt-hanbai.com/index.php?main_page=index&cPath=7
種類がありすぎるｗｗｗ

876：2012/05/02(水) 00:12:33.74 ID:TO8FX3zi
>>875
２０００円ぐらいまでで自分でベルトの交換ができたら良いなぁと思っていまして、
元々、８０００円弱の商品の為にたくさんお金を掛けていたら新品を買う方が良いかと。
交換するベルトがどんな形のベルトなのか素人目には分かりませんし、詳しそうな居たら
今度訊ねてみようかと思います。ありがとうございました。

877：2012/05/02(水) 01:23:42.95 ID:HXNuDYZi
>>870
三年前に買って今でも使ってる
その間に値段は結構下がったね

W数が分からないのは難点だな～

878：2012/05/02(水) 03:53:27.75 ID:f0p5I90s
無償修理じゃなくて、
アルインコの有償修理の値段が知りたいな。
経験者いないですかね？

879：2012/05/02(水) 08:17:51.83 ID:U6YCCOtv
>>877
スピンバイクｆｒのペダルは 多分 細口みたいに見える。
ありんこのエアロバイクと同じで 後付でペダル交換ができない規格じゃないかと。
パワマとかだと もうすぐ発売予定のペダル式のパワーメーター仕込めるんだけどなあ。　

880：2012/05/02(水) 09:14:39.07 ID:CWTZi41u
>>879
ペダル式のって、出る出る詐欺というか、
いつでるのかずっと待たされてるヤツだよね？ｗ


881：2012/05/02(水) 10:08:05.43 ID:R6hxvYe4
>>861
俺ととセックスとか激しい運動すればいろんなとこに筋肉付くでｗ

882：2012/05/02(水) 10:13:06.13 ID:R6hxvYe4
>>869
色変えただけで値段倍以上とかちょっと…
http://www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4111.html

883：2012/05/02(水) 10:15:29.58 ID:R6hxvYe4
>>877
Wがわからなくて困った事なんかあるの？
そんな事考えてる暇あったら漕いでろよデブ

884：2012/05/02(水) 10:28:47.50 ID:U6YCCOtv
>>880
パイオニアのは あまり期待してない。もう諦め気味。
それでも ガーミンには まだ期待している。

885：2012/05/02(水) 11:39:17.19 ID:NelLZ0a6
>>882
色なんかどうでも良いわ
AFB4010買いでＯＫ？

886：2012/05/02(水) 14:41:52.42 ID:D9Nx/xy7
>>864

レスありがとうございます！
筋肉は付かないんですか。残念…

ジム検討してみます ＼(^o^)／

887：2012/05/02(水) 15:01:41.70 ID:GCRWqY5x
>>886
普段ハイヒールはくだけでも筋肉つく

888：2012/05/02(水) 15:27:26.22 ID:D9Nx/xy7
>>887

普段ハイヒールです。
たしかにふくらはぎには少し筋肉あります！

889：2012/05/02(水) 16:06:13.17 ID:RtbK0bJp
>>886
エアロバイクでも負荷を強めにすれば筋肉は付きますよ。
もちろん競輪選手並みの筋肉を付けるのは無理ですが。

890：2012/05/02(水) 16:14:25.02 ID:BljQQHcP
>>889
安易に負荷をかけると簡単に膝壊す

891：2012/05/02(水) 16:23:45.99 ID:H95e6et3
ハイヒール履いてる女って足の指が変形して50歳ぐらいになると歩けなくなる奴が多いって聞くぞ。

892：2012/05/02(水) 17:31:51.84 ID:cNErrurj
漕いでる最中、他部位は汗かいて冷えてるのに
腰から上の背中だけ猛烈に熱くなる
褐色脂肪細胞ががんばってんのかな

893：2012/05/02(水) 18:33:46.22 ID:D9Nx/xy7
>>889

ほんとですか＼(^o^)／

競輪選手並みの脚は逆に嫌です w
ほっそりで女性らしいのが理想です




894：2012/05/02(水) 18:35:42.36 ID:D9Nx/xy7
>>891

なにそれこわい

でもヒール好きなんです (>_<)
背が低いのもコンプレックスなので&#8230;

895：2012/05/02(水) 18:44:58.83 ID:BljQQHcP
>>893
だから安易に負荷をかけると簡単に膝壊すよ
自転車系はなまじ長時間できるから負担もたまりやすい

耳障りの良い話しか聞かないなら別に良いけど

896：2012/05/02(水) 18:54:28.53 ID:RtbK0bJp
>>895
スカスカの負荷では筋肉は増えないが、30分踏める負荷でも筋肉は付く。
そしてその負荷に順応すればそれ以上は筋肉は増えなくなる。

お前は高負荷の筋トレしか筋肉は増えないと思ってるのか？
もっと勉強しましょうね。頑張ってください。

897：2012/05/02(水) 18:58:32.92 ID:muIeFpnz
木造の二階の部屋でエアロバイク使ってる人いる？
一階の親や、二階の兄弟に迷惑かけるような音が出るかどうかが気になってる
値段だとスレでよく名前のあがるAFB4010やAF6200がベストなんだけど

898：2012/05/02(水) 19:04:20.27 ID:R6hxvYe4
>>885
俺はお試しで4010買ってみたんだがケチって安いの買わないで公認モデルの6200買えば良かったって思ってるわ
やはり6200はデキる男だ

899：2012/05/02(水) 19:05:20.71 ID:R6hxvYe4
改行厨死ね
いちいち顔文字使うなクソガキ

900：2012/05/02(水) 19:06:55.66 ID:R6hxvYe4
>>897
テレビとか見てると全然わからないらしい
さすがに夜中は控えてるが

901：2012/05/02(水) 19:15:48.97 ID:D9Nx/xy7
>>899 改行と絵文字やめますね。あと私25です。クソガキですか？

902：2012/05/02(水) 19:20:52.13 ID:zXkH+yOS
スピンバイク買おうと思ってるんだけど、ライフギアとファイティングロードのってどこら辺が違うの？

903：2012/05/02(水) 19:30:47.23 ID:RtbK0bJp
>>901
ID:R6hxvYe4
こいつキチガイだから相手にしてはダメですよ。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/05/02(水) 10:08:05.43 ID:R6hxvYe4
>>861
俺ととセックスとか激しい運動すればいろんなとこに筋肉付くでｗ

904：2012/05/02(水) 19:49:48.79 ID:/VsC3tmn
>>897
まさに俺
AF6200つこうて確認したけど、まったく階下に響かないそうだ
下にマットは敷いてる

905：2012/05/02(水) 21:35:47.83 ID:NelLZ0a6
6200いいけど折り畳める方が気になる。
悩んでる。ありんこ屋だと3千円しか変わらないし

906：2012/05/03(木) 02:12:17.68 ID:DcMslY9y
みんな漕いだ後のTシャツはどうしてる？

907：2012/05/03(木) 06:59:12.11 ID:IlwY3EpB
>>906
軽く水でもみ洗いして洗濯機

908：2012/05/03(木) 08:17:22.53 ID:RVgG9sXf
今日は40分漕いだ

909：2012/05/03(木) 09:28:33.65 ID:nawPii+6
己の足より幅の広い靴を履くな、それが外反母趾の原因のひとつだ
ハイヒールだろうが運動靴だろうが同じこと
足囲をきちんと調べて靴を選ばれよ、年齢性別にかかわらず

910：2012/05/03(木) 09:41:13.17 ID:pSqhMpMV
>>909
幅の広い靴は外反母趾じゃない。開帳足。
狭い靴で外反母趾になる

911：2012/05/03(木) 10:24:58.61 ID:tEZJ8PiT
>>903
セックス発言程度でキチガイ扱いとは…
お前2chに向いてないからもう来ない方がいいよ

912：2012/05/03(木) 10:40:59.94 ID:L1fv+S8Z
殺　伐　と　し　た　ス　レ　に　あ　っ　ち　ゃ　ん　が　降　臨　！
　　　　＼　　　　　ヽ　　　　|　　　　　/　　　　　／
　　　　　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　＼　　　 ;;;--‐''''::::::::::::::::::ヽ　　　　　　　　_,,－''
　　　　　　　　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::､　　　 _,,－''
｀－､、　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::､　　　　　　　　_,,－''
　　　　｀－､、　i':::::::::::::::::/､::::::::::::::::::::::::::::::::::::i　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　|::::::::;／ ‐─ ヽ─ヾ::::::::::::::::::::|　　　なんでやねん
────　　　.|:::::i'　　 ヾ●） （●ﾉ 　 ｀i:::::::| 　
　　　　　　　　　.ﾞ:､:|　　 　"" ﾉ ､ ﾞﾞ　 　　 |:::/
　　　　　　　　　 　 |　　 　　 (＿_)　　 　　|　　　　　
　　　 _,,－'　　　　 .i　　 　^t三三ﾃ'　 　　,!　　 ｀－､、
_,,－'' 　　　　　　　 ヽ、 　　　　　　　 　ノ　　　　　　　｀－､、
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　　　　　.　ヽ　ﾉ＿　┌┬┐　ＴＴ ノﾉ　　＿　_」＿
　　　　　　ヽ ⊥⊥　├┼┤　ﾌT |ﾆIﾆ　　|.　 /　｜
　　　　　　 / ノ ＼　└┴┘ / .| .|ﾆIニ　／ /　 ノ

913：2012/05/03(木) 11:18:44.74 ID:AGR/pd5L
>>911
お前も向いてないと思う
基地外扱いされたくないなら変な発言しなければいいだけだろｊｋ

914：2012/05/03(木) 11:24:02.46 ID:tEZJ8PiT
デブは冗談もわからないほど必死なんだね
そんなに必死になれるんなら普段から食事制限くらいしてろよ、っと

915：2012/05/03(木) 12:57:29.54 ID:538Uq4us
アリンコおりたたたみ4409かな？念のため防音対策に段ボールを敷いてみようと思う。敷かないよりはマシだよね？


916：2012/05/03(木) 13:03:24.31 ID:GWntPqPo
なんか&#8230;ごめんなさい。

917：2012/05/03(木) 13:05:11.38 ID:PaSMQYe1
>>915
床の傷防止なら有効だが、騒音対策にはあまり意味ないだろうね

918：2012/05/03(木) 13:37:02.66 ID:fnFYYfrH
折り畳みの利便性から考えてアルインコの4010を買おうと思っているんだけど
連続使用時間30分間というのは、どれくらい間を空ければ続きができるんだろう
例えば30分間使用→30分間ストレッチ→30分間使用みたいな感じで使うのは問題ないんだろうか

919：2012/05/03(木) 13:42:20.40 ID:LbmK44ZJ
スポーツクラブのエアロバイクで毎日20km乗るよ(●^o^●)

気持ちエエなぁ～ﾌﾟﾌｯ

920：2012/05/03(木) 13:49:32.42 ID:tPYijbB+
>>4を読んでみ。
30分使用後 １時間以上止めればいい

921：2012/05/03(木) 13:56:11.13 ID:fnFYYfrH
>>920
しまった、テンプレ読み飛ばしてた・・・ありがとう！

922：2012/05/03(木) 14:22:01.32 ID:fGBiTisD
短時間ですませたい人はバイクでHIITやりなさい

923：2012/05/03(木) 18:13:18.83 ID:puQvAlmZ
スピンバイクfrに
サドルカバーつけたら快適すぎる

924：2012/05/03(木) 19:59:33.43 ID:AGR/pd5L
>>914
こんどは冗談だったとか必死だな、ワロタｗ

925：2012/05/03(木) 21:25:59.46 ID:PaSMQYe1
見苦しいのはせめて体と顔だけにしとけよw

926：2012/05/04(金) 03:25:00.91 ID:r8x5utq+
テスト

927：2012/05/04(金) 03:27:38.54 ID:r8x5utq+
強度が8段階の奴があって、最高で40分ほど漕いだ後、最低にすると凄い速さで足が勝手に回転するんだがこれはなんだ？

まるでエアロバイク自体がペダルを回してるような感じ。

928：2012/05/04(金) 03:31:04.87 ID:lHdETLdh
ウォーキングマシンやった後に勝手に足が動いて歩いちゃうようなあれだろ

929：2012/05/04(金) 07:16:54.19 ID:vYpXQ0Cc
1時間漕いだ
汗だくになったけど気持ちよかった＾＾

930：2012/05/04(金) 07:47:18.07 ID:nuc0xABM
昨日ありんこ2万付近のを触ってきた　ほしいほしい・・・

931：2012/05/04(金) 09:11:55.48 ID:RUYj+8jY
小学生か？2万も持ってないのかよ

932：2012/05/04(金) 10:08:09.18 ID:ATT6h7cw
中学生でも2万持ってなかったわ

933：2012/05/04(金) 10:08:48.37 ID:TnVHtO/Y
今の小学生はもっと金持っとるわ

934：2012/05/04(金) 10:18:34.62 ID:JQM9T/iw
>>922
それそれ！
やりだすと快感だね！

935：2012/05/04(金) 10:33:22.30 ID:sPrfWqRG
エアロバイクって規定時間以上こぎ続けるとどうなるん

936：2012/05/04(金) 11:48:08.99 ID:TnVHtO/Y
>>935
またその質問かよ。>1から読んで来いよ

937：2012/05/04(金) 12:25:26.15 ID:RUYj+8jY
⑩＜死ぬよ
⑤＜えっ
⑩＜漕ぎ続けると死ぬ

938：2012/05/04(金) 15:10:33.22 ID:k7OyJln8
毎日１時間漕いで２週間、食事制限はドカ食い気を付ける位。痩せたかも？と言われた。そろそろ食事制限もしてがんばる！
なんだかんだ続くのはエアロバイク、手離せないな

939：2012/05/04(金) 15:15:30.59 ID:/om8rWHZ
一念発起して買った。学生には高い買い物だから、それもプレッシャーにして続けられそう。
食事制限しつつ、毎日一時間は必ず漕ぐようにしています。
結果が出る日が待ち遠しい。というか出るといいな。

940：2012/05/04(金) 16:53:58.24 ID:nuc0xABM
高校のとき月3000円だったのを思い出しつつ　ありんこ屋で4010買おうと思う

941：2012/05/04(金) 18:14:25.57 ID:nuc0xABM
と思ったけどAFB4709 って4010と比べてどうですか

942：2012/05/04(金) 18:48:27.70 ID:zYGmYJX+
>>935
熱をもって傷む

943：2012/05/04(金) 19:26:49.77 ID:RUYj+8jY
>>941
6200オススメ

944：2012/05/04(金) 20:49:57.92 ID:0ef8Djvm
ふー運動した
エアロバイク30分漕いだから300KCAL消費した＾＾
焼肉弁当
コーラ2リットル
ご飯2合とキムチ
パスタ一皿
インスタントラーメン
100円の串団子3本
明治の板チョコ
バターピーナッツ2袋
食ったけど全部が全部脂肪になるわけじゃないから
普通にダイエットできてるはず＾＾
エアロバイク購入してよかった　(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
いま95キロだから来月には80キロぐらいになってるかな＾＾
楽しみ！

945：2012/05/04(金) 21:11:40.50 ID:nuc0xABM
>>943
わかってるが三日坊主常習犯には高いんだ・・・

946：2012/05/04(金) 22:37:07.19 ID:JQM9T/iw
ジムのエアロバイク最高＼(^O^)／

947：2012/05/04(金) 23:02:12.14 ID:KL9CvWXk
4709と6200どちらがオススメですか？出来れば理由もお願いします。

948：2012/05/04(金) 23:29:40.57 ID:BDNgRVU2
私もアルインコのAF6200かリマークのFB-350HPRで迷ってます。やはり連続使用時間を考えるとリマークの方がいいのでしょうか…誰か教えてください!

949：2012/05/05(土) 01:45:55.75 ID:9ZpYmzTu
>>937
どこまで出張してんだよw

950：2012/05/05(土) 10:23:50.17 ID:nLTjWi/j
>>948
現在リマーク350使ってほぼ一年週三回、一回につき150分漕いでるけど全く問題なし
AF6200の前モデル6500、半年でベルトが切れて有償交換の経験あり
運だったのかもしれないけど個人的に耐久性はリマーク
機能的な面ではリマークにはアルインコにある体力診断と回転数測る機能がないです
自分はリマーク9999円の時買ったけど壊れても15000円前後ならまた同じの買うと思う。

951：2012/05/05(土) 11:26:45.19 ID:P8Ti6EiV
てｓｔ

952：2012/05/05(土) 15:20:37.33 ID:qHxAZ5Ac
甘いもん食ったら久々にパワー湧いてきた。
よし漕ぐぜ。最高に天気イイし空気乾いてるな。

953：2012/05/06(日) 02:17:18.79 ID:eeS4RntT
横浜以外で20敗しても、横浜に20戦全勝すれば5割で3位
もうこんな戦い方でいいんじゃない？（適当）

954：2012/05/06(日) 09:43:13.42 ID:S6zJNi3l
（アカン）

955：2012/05/06(日) 10:35:10.87 ID:BUpMsQ6F
アルインコの折りたたみになる一番安いタイプって、
amazonで見ると数週間で壊れた、みたいなレビューが多いんですけど
ここにいる人で購入者はいますか？
http://www.amazon.co.jp/ALINCO-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B3-AFB4409-%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/dp/B002L3SG9G/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1336267978&sr=8-4

956：2012/05/06(日) 11:25:06.11 ID:Ig0OOpTR
>>955
半年くらいでペダル回す度にゴリゴリって異音が出始めました
ペダルの感触も少し違和感あるけど
買う時にレビューみてある程度は覚悟してたので
そのまま使ってますよ

957：2012/05/06(日) 14:04:20.64 ID:AqFJdbii
座骨神経痛が辛い時でも、バイクは漕げるんだけど辞めといた方がいいの？あまり、自分で実験したくないので聞いてみました！

958：2012/05/06(日) 14:06:17.43 ID:WT9HFZOD
>>957
まあ、医者かトレーナーに聞いたほうが身のため

959：2012/05/06(日) 16:03:11.60 ID:BUpMsQ6F
>>956
レスありがとうございます。
その症状なら、アルインコの他のエアロバイクも同じですよね。
骨組みが違うだけで、中身は一緒なんですかね？
次買う時は、この折りたたみを買ってみようかなぁ。

960：2012/05/06(日) 17:36:59.78 ID:WDktOX5y
それ買うなら4309の方がいい。構造が違うし耐久性も違う。6200と二台あるけど、どっちも1年以上使ってるけど異音なんてしないぞ

961：2012/05/06(日) 17:46:19.89 ID:t1wu3v45
4709ってどうですか

962：2012/05/06(日) 18:11:28.60 ID:KGaFkRdk
次スレは？

963：2012/05/06(日) 21:57:44.51 ID:Jml9RaFM
アルインコ4010
30分で15kmで300kカロリーぐらい消費あるんだけど
多すぎない？
メーター正確なのだろうか？

964：2012/05/06(日) 22:07:31.16 ID:77SxKWcp
自分のリマーク　FB-680HP　では、
設定体重100kgで60分-20km-約60回転/毎分----500Kcalってとこだね。
まあ負荷に応じては消費カロリー変化しないんで概算なんだろう。

965：2012/05/06(日) 22:55:06.50 ID:hqrMvLYD
>>962
>980辺りで

966：2012/05/07(月) 02:01:28.58 ID:8Jdez7Dl
>>950 ありがとうございます。とても参考になりました。

967：2012/05/07(月) 11:51:04.18 ID:63Yxm+It
>>963
散々 既出のネタ。
ありんこのカロリー表示は最高負荷で漕いだ時の数字に近い。
３０分３００キロカロリーだと１６０ワット相当。
６とか７の負荷でくるくる回したなら あながちありえない数字でもないけどね。

968：2012/05/07(月) 11:51:24.88 ID:63Yxm+It
>>963
散々 既出のネタ。
ありんこのカロリー表示は最高負荷で漕いだ時の数字に近い。
３０分３００キロカロリーだと１６０ワット相当。
６とか７の負荷でくるくる回したなら あながちありえない数字でもないけどね。

969：2012/05/07(月) 14:12:01.98 ID:7fLzmTnP
俺の体感ではランのカロリー計算(体重kg×走行km≒消費kcal)
とアリンコのデジタル表示は
疲労感としては同等くらい。

970：2012/05/07(月) 14:15:53.32 ID:5LXNZxnU
6200楽天でポチした！届くのが楽しみ～！

971：2012/05/07(月) 16:18:50.38 ID:uUuvqt8p
>>970
羨ましい。
6200買うｶﾈｶﾞﾅｲ

972：2012/05/07(月) 16:28:51.96 ID:uUuvqt8p
4709注文してみたよ。
回転数さえわかればいいんだ･･･と思うことにした

973：2012/05/07(月) 17:15:42.40 ID:5LXNZxnU
>>971
あとは続くかどうかだよね w
一緒に頑張りましょう！

974：2012/05/07(月) 23:57:15.03 ID:Zjrfb8/c
エアロバイクってダイエット目的の商品じゃないでしょ
生活習慣病予防とかそういうのでしょ
ダイエットなら食事制限とジョギングか水泳のほうがいいよ

975：2012/05/08(火) 00:04:49.60 ID:EksvCPZr
何を唐突に

976：2012/05/08(火) 00:10:09.72 ID:MNTB4tcV
6200が届いてから約二週間。一日休んだけど続いてる
見た目にも数字にも少しづつ表れてきた

977：2012/05/08(火) 00:27:39.34 ID:echXJXIO
アルインコのAF6200を買おうかと思ったけどやっぱりリマークのFB-350HPにしようかな
どうせ同じ価格なら連続使用時間60分の方がいいよね
壊れるまで続けられたらaiに乗り換えよう

978：2012/05/08(火) 00:47:27.72 ID:24+88thm
尼で6200ポチった。今日の夜には着くみたい、楽しみ～♪

979：2012/05/08(火) 00:48:45.45 ID:nMaZj13i
結局、続けれれば良いんだよ。
高級品のコンビを元とれるまで漕ぎ続けるのも、安もんのエアロバイクを乗り潰すまで使って買い替えて行くのも。

980：2012/05/08(火) 01:06:51.11 ID:t4S3RuhA
エアロバイクと昼飯はサブウェイで1か月で6キロ減

981：2012/05/08(火) 08:24:12.02 ID:SdjNGeQE
部活でエアロバイクを買おうと思っています
値段を2万5千付近で抑えたいのですがいいバイクはありますか？

982：2012/05/08(火) 08:59:21.68 ID:t+hs+rah
部活で使うっていう状況が分からないけど、
使いまくるなら、耐久性の低いメーカーはすぐ壊れるからやめといたほうが良いよ。

983：2012/05/08(火) 09:35:26.12 ID:s2N4B3hw
コンビのez101を考えてるんですが
音が結構うるさいというのをよく耳にするんですけど
マンションじゃ無理ですかね？

984：2012/05/08(火) 10:16:56.79 ID:ajV2LgMw
エアロバイク漕ぐより、ウォーキングするほうがスカッとするのは俺だけ？

985：2012/05/08(火) 10:25:26.81 ID:NA51ohTR
>>984
これおまえか

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120508-00000021-san-l40

女性客の買い物かごに自分の陰部の写真を忍び込ませたとして、
福岡県警久留米署は７日、県迷惑行為防止条例違反（卑猥な言動）容疑で、
同市高野の無職、白石稔容疑者（３０）を逮捕した。
「女性に見てもらってスカッとしたかった」と容疑を認めているという。

986：2012/05/08(火) 10:28:02.45 ID:taU5zQ3O
>>984
リズム感があるから高揚するよな

987：2012/05/08(火) 10:43:41.44 ID:mzwZ8UMp
何この流れwww

988：2012/05/08(火) 11:07:05.41 ID:aZuJV6Zw
つまり、金太マスカット切るってことだな

989：2012/05/08(火) 12:24:28.46 ID:SdjNGeQE
>>982
ある新入部員の子がプヨってるので痩せてもらおうかなと

耐久性の高いものはやっぱり高いんですか？

990：2012/05/08(火) 12:37:16.24 ID:nMaZj13i
そろそろ次スレお願いね

991：2012/05/08(火) 13:46:51.59 ID:hXrgbW8P
>>983
　ＥＺは確かに普通に売られてる家庭用エアロバイクではうるさい方かと。
　体感的には一昔前の洗濯機が洗濯かすすぎで動いている感覚。
　マンションの作りにもよるだろうけど、気にする人がいても不思議じゃない。
　漏れならトラブルは避けたいので、大人しくＡｉにするよ。
　アパートでＥＺ買って使用断念したことがあるので。

992：2012/05/08(火) 13:57:04.40 ID:doEOSxLu
今日は暑いな～
昼休みに漕いだら汗だくになってしまった。制汗スプレーないからファブリーズ浴びとこう

993：2012/05/08(火) 14:06:56.00 ID:wizMmkpV
>>ID:nMaZj13i
人任せのその考えが
そんな体型を作ったんだろうなw

994：2012/05/08(火) 14:20:24.03 ID:doEOSxLu
>>993
そいつも次スレ立ててもし>980もスレ立てたらスレが乱立するだろ。ちょっと考えたら分かるだろ？大人なんだし。
それにエアロバイクスレに耐荷重超えるような極端なデブはいないだろ。

995：2012/05/08(火) 14:25:20.41 ID:328N6wU6
>>989
　耐久性のあるトレーニング機器は、どんな種類でもトンでもなく高いよ。
　エアロバイクだと家庭用のが普及しているからマシな方だけど、丈夫なのは１０万程度はする。
　部活がどんな競技で何時間くらい使うかにもよるだろうけど、安い物だとちょっと心配。

996：2012/05/08(火) 14:38:21.05 ID:wizMmkpV
>>994
日本語で

997：2012/05/08(火) 14:49:03.16 ID:zPAjeFDh
立てるよ

998：2012/05/08(火) 14:49:39.18 ID:s2N4B3hw
>>991
アドバイスありがとうございます。
aiは10万位しますよね。
どうするかな・・・。

999：2012/05/08(火) 14:49:59.08 ID:zPAjeFDh
前スレ
エアロバイク 29台目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331961037/

テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）


1000：2012/05/08(火) 14:50:17.21 ID:zPAjeFDh
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

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