☆エアロバイク☆8台目

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1：2007/10/11(木) 06:32:48 ID:lE2XAi0w [1/5]
エアロバイクに関するスレです。

前スレ
エアロバイク　7代目 【ぷはー！】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186901255/

2：2007/10/11(木) 06:33:58 ID:lE2XAi0w [2/5]
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://osk.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/

※過去発売していたメーカー
ナショナル フィットネス機器
http://national.jp/product/beauty_health/fitness/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

3：2007/10/11(木) 06:35:05 ID:lE2XAi0w
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm

4：2007/10/11(木) 06:35:55 ID:lE2XAi0w
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

5：2007/10/11(木) 06:36:49 ID:lE2XAi0w
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

6：2007/10/11(木) 07:22:35 ID:u2KnA1c9
>>1
乙

7：2007/10/11(木) 08:34:12 ID:wPyGfBh9
>>1 乙。
長いことこのスレみてて一番納得のいくレス（最後のやつ）が
テンプレに入ってくれて個人的には大満足です。

8：2007/10/11(木) 09:23:54 ID:2de8hd7y
>>1乙
今日も元気に　ぷはーーー！

9：2007/10/11(木) 09:37:31 ID:xKYbi859
新スレ乙。
どうもテンプレ整理が億劫で逃げてました。すまん。

↓自転車板のダイエット・スレのテンプレより。

2：2007/09/29(土) 11:38:51 ID:u0ehbtPJ
必読サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓のサイトはかなり健康寄りだが良サイト。主は管理栄養士。
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/INDEX.HTML

↓このスレの人だとやっぱここだろう。書き手は理学博士。
スポーツマンの生理学
http://www.kentai.co.jp/column/physiology.html

↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm


10：2007/10/11(木) 12:09:36 ID:X7V922y3
>>1
ありがロン

11：2007/10/11(木) 15:07:43 ID:/dvPu9Be
部屋が狭いので協栄ジム認定エアロバイクとアルインコのAF4500のどちらを買おうか迷ってます。
どっちのが壊れ易いとか乗りにくいとかありますかね？

12：2007/10/11(木) 16:30:05 ID:+qRBawaD
Ｘバイク、折り畳み系は安定感がいまいちで壊れやすいと聞いた気が…
過体重は更に悪いだろう
まあ値段分乗り倒して買い換え前提だったらいいんじゃないの？

13：2007/10/11(木) 20:01:11 ID:/dvPu9Be
>>12
なるほど、やはり折り畳み式は少し耐久性に難がありそうなんですね。
参考にさせていただきます。
ありがとうございました。

14：2007/10/12(金) 00:11:00 ID:W0WHMFPn
>>1
乙！　率先してスレ用意してくれる貴方は素敵な人だありがとう！

15：2007/10/12(金) 14:35:42 ID:vv8nADoK
少なくともコンビのマシンに関しては
運動量としての「消費カロリー」はあてになる値だと思う。
（>>5 にある計算式は、コンビのマシンのもの）

たとえば、平均100Wで１時間漕いだとすれば、
バイクにかかる運動量は100×1=100Wh=0.1kWh。
これをカロリーに換算すると86kcal。

え？たった86kcal？って思うよね。
でも、バイクに100Wのパワーをかけるためには
人間は100W分ちょうどの仕事をすればいい、ってわけじゃない。
実際には人間の活動には大きなパワーロスがあるので
バイクに100Wのパワーをかけるためにはその４倍以上のパワーが必要になる。

これが「エルゴメーターの運動効率23.2%」ということ。

１時間にバイクに86kcal分の仕事をさせるには
人間は86÷0.232＝370.7kcal分仕事しないといけない、ということだ。

しかし、ワット数自体はペダル軸にかかる負荷と回転数からかなり正確に計測・算出可能だろうけど
「運動効率23.2%」てのはあくまで平均値であり、実際には個人差や環境差があると思う。

つまり、エアロバイクを100W平均で1時間踏んだ場合、
「0.1kWhでバイクを漕いだ」というのは「かなり正確な値」と考えられるが
それを「約370kcal消費」とするのは「かなりだいたいの値」だろう、ということ。

16：2007/10/12(金) 14:47:54 ID:vv8nADoK
無理せずダイエットや筋力トレーニングができるコンビウェルネスのエアロバイクシリーズ
http://www.combiwellness.co.jp/jigyo/efit/joho/aerobike.html

コンビの宣伝ページだけど
ここの「エアロバイク 製品仕様」には一覧で

静音性 46～55db(EZ101) 40～45db(ai)

とはっきり書かれてるね。

それと「負荷装置」は
aiの方にだけ「（内部）185段階制御」と書かれているけど
EZ101は20段階ってことなんだろうか。

17：2007/10/12(金) 15:09:51 ID:fuCIDhz5
>>16
前スレにあるよ。

761：2007/09/24(月) 07:06:40 ID:uPuqskx2
>>759
>これまで見てきた他の製品と違って、負荷がある程度安定しているのがいいですね。
以前EZ101について質問したのきのコピーです。　マニュアルでは20段階（10W単位）しか選べないけど
脈拍コントロールでは（1W単位に近い）負荷の切替をしているので負荷変化が滑らからしいです。

Q:自動で使用中に同じ負荷表示(例えば2)なのに、その中で何段階かに分かれている気がするのですが
aiと 同じく内部で185段階制御になっているのですか?

A:EZ101はレベル表示で1～２０レベルで表示されます。
レベル１　　０～１０W
レベル２　　１０W～２０W
　　～
　　～
レベル１９　１８０W～１９０W
レベル２０　１９０W～２００W
ご指摘通り内部では１W単位に近い制御をしております。
レベル１はメカニカルロスがありますのでほとんど変わらないと思いますが
レベル２以降は同じレベル表示でも内部では細かく制御しています。
ただしaiの様にお客様がマニュアルトレーニングなどで直接細かい負荷設定をすることはできません。
（レベル単位で設定するだけとなります。）




つまり、自動モードならａｉと同じく185段階制御になるけど手動モードだと20段階に制限されるってことなんだと思う。

18：2007/10/12(金) 15:24:59 ID:vv8nADoK
>>17
フォロー感謝。
それならEZ101だって「（内部）185段階とか制御」なんじゃないか？　ってことよ。

どちらも内部では約1W単位の制御だけど、手動での設定は

ai:レベル１～２０を０．１単位で指定可能。
EZ101:レベル１～２０を１単位で指定可能。

ということではないのか？と。
もしそうなら、あの表からはストレートに理解するのは難しいと思う。

あと
「渦電流制御方式(電磁ブレーキ)」と
「渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）」の
微妙な表記の差も意味があるのかどうか理解に苦しむ。


19：2007/10/12(金) 19:20:06 ID:4ai0XErL
俺を外したな？許さん！

20：2007/10/12(金) 19:48:02 ID:vv8nADoK
>>19
何をどう許さないんだろう。

ブルワーカーは初代スレで少し話題になった以降は
２スレに１～２回くらい「買った」という人が出るけどそれっきり。

貴方が頑張ってこのスレでニッセン日章並みにメジャーにしてください。

21：2007/10/12(金) 19:55:39 ID:XJsAVzD/
>>19
マイナーなの買うからそんなひねくれちゃうんだよ。
次はメジャーなの買いなされ。

22：2007/10/12(金) 22:01:48 ID:4BVREe7I
あれーブルワーカはいってないじゃん。さみしい。

コンビ　靴の柄かな？
ニッセン　ニチイの親戚かな？
ニッショウ　日商岩井？
ブルワーカ　スポーツ器具の世界的有名メーカ、あーなるほど、

なんたってネームバリューはダントツのトップだよな。
最近こいでないな、たまにはこぐか



23：2007/10/12(金) 22:11:17 ID:YE8tbWiD
http://afboy.jp/mvn/brianmay/

24：2007/10/13(土) 00:53:17 ID:JhejEBMf
プハー！
毎日こいでるけど生理前だからかここ３週間ずっと体重止まってる
ちょっとめげそう
でもここが踏ん張りどころ…だよね…

25：2007/10/13(土) 16:18:24 ID:avP+nmZU
>>22
お前荒らしだぞ。氏ね
自重しろ

26：2007/10/13(土) 18:34:40 ID:8v/4sJeZ
>>25
構うと嬉しがるから俺みたいに透明あぼーんしとけば。

実際、君が構うまで気付かなかったしｗ

27：2007/10/13(土) 22:07:00 ID:3mRQHJzc
朝晩欠かしてないせいか、ホメオ知らずで毎週1kg以上へっとるわ
11月には生まれて初めての標準体重行きそうだ
やるぞー

28：2007/10/13(土) 22:27:24 ID:P+2xSXFL
>>27
生まれて始めての標準体重って凄いですね。感動も一入ですね。
私は漕いで2ヶ月経ちました。62→57kgです。
目標53kgまでがんばります。達成後も習慣にして漕ぐつもりです。
朝に漕ぐと1日中代謝が上がるので、早起きして頑張ってます。

29：2007/10/14(日) 04:23:14 ID:GSNgo8zD
私も６月から２０年前に買ったままで埃をかぶっていた
コンビEX80で頑張ってます。よろしくね。


30：2007/10/14(日) 10:43:14 ID:n/4aBDwY
最近アルインコ6600を購入しました。
これからこのスレにお世話になりまーす。

31：2007/10/14(日) 18:10:17 ID:HpwnlcVQ
２６の言ってるのは正論だが、カキコしてるから２５と同レベルだな。
なにも書かずじっとするのが正しい。

まー友達なんかにメーカ名いっても、誰もしらないヒガミで書いてるんだろうが。


32：2007/10/14(日) 18:28:17 ID:uyxBko3U
サドルが臭くなってきた……

33：2007/10/15(月) 01:20:18 ID:R0QG9EhE
ブルワーカーの評判ってどうでしょうか？

34：2007/10/15(月) 02:33:23 ID:k3Y/qwWb
協栄ジムのX型を毎日こいでます！
私にはちょうどいい！

35：2007/10/15(月) 03:55:42 ID:3jaE0+gv
脚が太くなってきたOrz

36：2007/10/15(月) 04:03:58 ID:k3Y/qwWb
負荷は軽くて心拍数120前後をやってたら、太ももが太くなりました。
でもそのまま続ければ落ち着いてきて細くなると言われた。
ホントかな？

37：2007/10/15(月) 09:07:57 ID:xjJrp0E5
期間書かなきゃよ

38：2007/10/15(月) 12:23:15 ID:rkndC+y8
去年の2月頃から、間2ヶ月くらい空いた時もあるけどエアロバイクこぎ続けてます。
アルインコの古いやつで、負荷2くらいで毎分７０～８０回転を休憩入れながら1時間。

体重は減ってないというかむしろ太ったけれど、これは食事を食べ過ぎているせいだと自覚しています。
体重も落とそうと奮闘中ですがまだ変動なし。
だけど…足首がひきしまってきました。
鏡で後ろから見たとき、まったくくびれが無かったのに、くびれができてきてる…。
いわゆる「小股が切れ上がった女」状態に近くなってます。
こんなことはじめて。これからも続けます。

39：2007/10/15(月) 16:58:23 ID:MgNhNMUy
>>36
エアロバイクの負荷軽めで筋肉がつくことは無い。
階段も上れないほど筋肉が無いなら別だが。

太くなったのは何か他の要因があるんだろう。

40：2007/10/15(月) 17:27:28 ID:52nAyxNl
アルインコAF6500を買いました。
そこで質問なのですが説明やテンプレにあるように30分で一旦やめてまた後で30分とかでやった方が良いのでしょうか？
壊れてたら嫌だなぁと思うのですが30分だと短いなと感じてしまったもので。。

41：2007/10/15(月) 17:34:41 ID:9b8DZUgC
>>40
ヒント：営業的には他社に比べ不利になることをメーカー自らが推奨しているのは何故か？

42：2007/10/15(月) 17:55:31 ID:52nAyxNl
>>41
なるほど、やはり時間は守った方が良さそうですね。
レスありがとうございました。

43：2007/10/15(月) 18:30:51 ID:/j1RKeZX
>>40
※ 連続使用時間について

当社のバイクは家庭用のため、
騒音の気になりやすい家庭でも音を気にせずお使いいただけるよう
内部の構造を静音設計にしていますが、
30分以上の連続使用は機器内部に熱を帯びやすくなります。
機器の故障を防止するため、
また、機器を末永くご利用いただくためお守りください。


アルインコ株式会社
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html

44：2007/10/15(月) 19:00:20 ID:25OnSjjN
アルインコAF6800今日届きました。
やっとスレ住人になれたので、先輩方ヨロです。

超の付く不器用なんで線とか挟まないように気をつけながら
一時間近くかかって組み上げた。

疲れた・・・
ご飯食べてちょっと休憩しよう・・・

45：2007/10/15(月) 19:21:18 ID:R0QG9EhE
１時間は平気という人がいたり、時間は守れという人がいたりどっちなのよ・・・・
にしても３０分は短すぎるよ、せめて１時間だろ。

46：2007/10/15(月) 19:53:35 ID:clPFn1Pf
説明書に書いてあること守れよ。
一日30分を二回で十分。

47：2007/10/15(月) 19:53:54 ID:/j1RKeZX
>>45
メーカーは30分って言ってるんだから、あとは個々の判断でしょ？
30分は短すぎると思うかもしれないけど、その分、毎日やればいいんじゃないかな。

毎日1時間やるっつー人で、仕様が気になる性格の人は、それなりのものを選べばいいし。

まずアルインコはアウト。
日章も実際は90kg／連続30分／休息30分の制限があるし。
コンビもEZ-101も100kg制限だし。（aiは135kg）

ブルワーカーはどうなんだ？ブルワーカー氏。
メーカーページが見つけられないんだが、どこよ？
少なくとも↓にはバイクの情報は見当たらないような。

http://www.bullworker.com/

48：2007/10/15(月) 20:48:48 ID:65JcUFAC
私の場合だけど

エアロバイク 30分
↓
ダンベルで筋トレ＆ストレッチ 30分
↓
エアロバイク 30分

これで少なくとも30分間はバイクを休憩させてる

49：2007/10/15(月) 20:50:42 ID:9b8DZUgC
エアロバイクの連続使用制限をメーカー別に一覧で紹介
http://diet.orangepip.net/bike/aerobike_limit.html

50：2007/10/15(月) 20:58:52 ID:/j1RKeZX
>>49
おお。ブルワーカー一押しじゃん。


51：2007/10/15(月) 21:39:23 ID:9b8DZUgC
>>50
価格と機能のカタログスペック上の比較ではそうなるっぽいですね
但し、実際の使用感とか耐久性までは考慮されて無いみたいですが…

某氏が喜びそうですね

52：2007/10/15(月) 22:17:56 ID:UdafH1Mv
このサイト、アイツが作ったんじゃね？

53：2007/10/16(火) 00:10:40 ID:2dvjB1KV
でもまあ「スペック的に1時間以上OK」という条件になると
実際かなりのものが振り落とされちゃうからね。

制限が無いけど耐久性を備えているかどうか、は全然わからない。

一つ間違いないことは

ボロを高く売りつけることはあっても
値段異常の値打ちがあるものをわざわざ安く売ることはまず無い。

ってこと。
高ければ高いほどいいわけではないが
安物は基本的に値段なり、ってこった。特に機械モノは。

54：2007/10/16(火) 00:23:01 ID:SNj1+k/9
まず安いやつ一台使い潰してから悩むといいよ

55：2007/10/16(火) 00:46:41 ID:2dvjB1KV
>>54
それをもったいない、と悩むんだよ。
すぐ乗らなくなる人に限って。

56：2007/10/16(火) 04:35:31 ID:h7AuCxlC
今日は乗らないつもりだったのに、うずうずしてこんな時間に初乗り。

ケツが痛いってこういうことかのね　> <

家の中だし、座布団か円座乗せればいいと思ったけど甘かった。

ところで、一分何回転を目安にしてる人がいたと思ったけど
アリンコはそういう表示ないんだね。

やっぱり脈拍を目安に、負荷をコントロールなのかな。

57：2007/10/16(火) 08:26:45 ID:dvdca/Rp
1時間も毎日乗らなくても痩せるぞ。

俺は一日30分だけで6ヶ月で20キロ痩せた。

それでも毎日やったが

58：2007/10/16(火) 08:46:49 ID:HSi1N43c
>>56
アルインコも機種によるんじゃないかな。
少なくとも、メーカーサイトの仕様を見た感じでは
AF-4500以外はどれもスピード/回転数の表示はあるみたいだけど。

個人的には、運動量の管理の目安には心拍数をお勧めしたい。

59：2007/10/16(火) 10:53:56 ID:CZugtPv2
テンプレにあるVELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）は小さくてエアロバイクにあわないらしですけど・・・・
みなさんは尻痛対策はどうしてますか？

60：2007/10/16(火) 10:59:59 ID:reaHwn/E
自転車だと痛くならないのにエアロバイクだと痛くなることを考えると
やっぱケツをずらすのが良いのかもしれない。

61：2007/10/16(火) 12:48:06 ID:YwFQ4Pu5
携帯でダイエット板のおもしろスレ読んでると、
30分なんてあっという間だな

62：2007/10/16(火) 18:09:09 ID:kzw/0DIa
風邪ひいて熱が38度…
今日も乗りたかったのにー！！
おとなしく寝てます

63：2007/10/16(火) 19:04:26 ID:m3JAVR7J
>>58
メーカーサイト見てきました。
どれもスピード/回転数の表示ありますね。

うちのＡＦ6800は、スピードkm/hになってる・・・
てかその前にメーカーサイトに載ってない　orz

脈拍を目安でがんがります。

64：2007/10/16(火) 19:21:13 ID:teq38l+j
>>59
VL-052はどうですか？　私のバイクも縦が053では合わなかったので52を選んだら
ピッタリでした。これで何とか30分凌いでます。

65：2007/10/16(火) 19:29:02 ID:sT+WEg70
>>63
> てかその前にメーカーサイトに載ってない　orz
なんで載ってないんだろ？？？

66：2007/10/16(火) 20:36:29 ID:eTx9lN0c
>>33
買って１と月位、まだ７７ｋｍしか漕いでないけど、壊れる気配はない。
ジムで高いのもこぐけど、俺はどっちもどっちだとおもう。てか、こんな単純
な機械壊れさえしなければいい。
効果はね、３．５ｋやせたな、他にもウォーキング、食事、いろいろやってる
けど、バイクは雨の日や時間のないときにするための道具、メインは外。
だから違いはよくわからない。
ダイエットのために買ったんでもないしさ。

>>49
うーん一押しだね、おまけに写真は俺のと同型とおもわれる。俺１．２８万で買った
んだがいい買い物したな。
客観的な評価してるね、なんか、”死ね”とかいう言葉でしかネットで表現できない
連中ととは違って、知性を感じるよ。

もちろん俺がつくったんではないよ。



67：2007/10/16(火) 22:08:39 ID:CZugtPv2
>>66
レスありがとうございます。
連続６０分使えるのにひかれまして、静音性はそうでしょうか？
外はウォーキングですか？組み合わせないと痩せませんかね?
とりあえず１ヶ月で食事制限・ウォーキング６０分で５キロ痩せましたが、エアロバイクに乗り換えようと思いまして。
外が寒くなってきたので・・・・

68：2007/10/16(火) 22:09:30 ID:eTx9lN0c
>>47
なんだ指名されてるな

上のリンクの時間一覧にはブルワーカ１時間ってあるけど、説明書には時間
について書かれてないよ。
俺は３０分以上こいだのは１度だけで、５０分ぐらいだったかな、べつになに
もなかった。

http://www.bullworker.co.jp/
にはバイクものってるよ


69：2007/10/16(火) 22:19:26 ID:Iyb/k3gm
静音性はだめなようだな。

70：2007/10/16(火) 22:28:12 ID:SNj1+k/9
エアロバイクこぎながらｺﾝﾆﾁﾜ
多少の異音は気にしなくていいので独り暮らしはいいね
毎日毎日鏡の前で呆けてても咎められないし

71：2007/10/16(火) 23:39:29 ID:2dvjB1KV
>>68
そこってドメイン名はブルワーカーだけど
実際は日本メールオーダーのサイトだろ？


72：2007/10/17(水) 01:33:23 ID:zejdD6XU
１０年間の内、チョイチョイやってると坐骨神経痛になりますか？
１年に60日は漕いでます。年のせいですかね？

73：2007/10/17(水) 08:39:24 ID:Qu2Q27nR
エアロバイクこぎながらｵﾊﾖｳ

週一程度で神経痛おこすんですかね。

74：2007/10/17(水) 18:36:56 ID:xQfMGQMe
>>72
どうみても10年（老化）がメインだろ。

75：2007/10/17(水) 22:53:56 ID:Fhxonnn5
>>69
音は実に静かだ、アパートだが何時でも気にしないでこげる。
>>71
そーかなんか知らんがブルワーカ製品の販売サイトであることには変わらん
だろう。

まー知名度とコストパフォーマンスはピカイチのバイクだ。


76：2007/10/17(水) 23:43:35 ID:O/U7KwjC
プハァ～～（初めて言えた嬉しい！！）
今日も９９分
（コンビEX80では、これが最長の数値。これ以上は入力できません。しかしもちろんリセットすれば永遠にできあますｗ）
６月に始めた時は３０分が限界でした。お尻が痛くて大変でした（涙）。
４ヶ月たった今。お尻も足も筋肉もぜんせん痛くありません。
それどころか、毎日９９分漕いでないと気分が悪くなるほどです。
エアロバイク恐るべし！！


77：2007/10/18(木) 00:36:54 ID:dt4q9Gln
>>76
そうだね。設定と表示が２桁という、仕様上の制限であって
連続使用時間として制限されてるわけじゃない。

はず。

78：2007/10/18(木) 09:39:14 ID:T0Q6hNMI
オクでaiを安く買ったから時間気にせず使い潰すつもり。
っても最大45分ぐらいで止めてるけど。

79：2007/10/18(木) 10:17:46 ID:LNmG0uay
>>77
なにせ２０年前に購入したものですから仕様書なんてものは消えてなくなってますｗ
ですから、コンビEX80の制限なんて知りようもありませんｗ
別に知る必要もないですしね。
だって、９９分以上漕ぐ気はさらさらありませんのでｗ
と言いますか、99分以上できないでくれて助かってます。
だって、今の調子ですと120分とかしそうな私ですからｗｗ
120分て。。。orz

80：2007/10/18(木) 13:22:01 ID:KtsKUu6j
バイクで６０分以上やると、今度は筋肉が燃え始めるから、
あんまり長時間の有酸素はやめた方がいいよ。

81：2007/10/18(木) 14:46:03 ID:jjrYFGoL
>>72ですけど、老化ですかねー。まだ？もう？28なんですけど。
私も10年前購入したコンビのEX80です。30キロ痩せました。体もバイクも壊れ時なのかもしれません…

82：2007/10/18(木) 15:34:27 ID:P0AgLz1O
まあ、エアロバイクが原因と言う事も無いとは言い切れないけど、
どちらかというと生活における他の場面で発症していた
坐骨神経症（椎間板ヘルニア）が、エアロバイクによる前傾姿勢などによって
悪化・顕著化するって流れの方が多いと思う。

俺はエアロバイクを始める以前に患ったヘルニアの影響か、
始めてしばらくは時折腰に違和感が出る事があった。

83：2007/10/18(木) 17:38:15 ID:jjrYFGoL
>>82さん
最近、整形で腰も軽症なヘルニア気味と言われました。

レス少ないし、あんまり坐骨神経痛とエアロバイクは関係ないみたいですねっ

84：2007/10/18(木) 18:39:23 ID:yOBao8AM
うちにもEX80あるよ。
最近101買ったんだけどEX80もまだまだ使える。
続ける人にとってはコストパフォーマンスいいかもね。

ヘルニアって自覚症状無い人も結構いるんだけどそういう人が運動やり始めると
症状出る事も多いみたいですよ。
直接の原因は運動だけじゃなく不良な姿勢とかもあるらしいし。
ちなみに自分は頚椎ヘルニアは確定。腰椎はMRI撮ってないから確定じゃないけど
多分間違いなくあると思う。
もうこれは騙し騙しやるしかないと諦めてるけどね。

85：2007/10/18(木) 19:53:50 ID:LNmG0uay
わぁ～い♪EX80仲間が一杯だぁ♪嬉しいなぁ～♪
私のEX80はこの20年の間埃まみれでした（涙
でも、今年の6月から息を吹き返してくれました。
おかげで10キロ痩せました。ありがとうEX80！

86：2007/10/18(木) 21:43:29 ID:iT3T8sDJ
俺もEX80漕いで、半年で10キロやせた。
古いけど頑丈だね。

87：2007/10/18(木) 23:35:17 ID:LNmG0uay
>>86
でも、ちょっと音が大きいのがたまに瑕ですねｗ
でもでも、ホント頑丈ですよね。だって20年ですもの。。

88：2007/10/19(金) 13:57:14 ID:E8BCdlMy
>>80

詳細をお願いします。ほんとなんですか？

89：2007/10/19(金) 14:39:49 ID:RsOLDWMe
>>88
ウソウソw
全然気にしないでいいですよ。
というか筋肉を減らす云々っていうのは有酸素運動の問題じゃなくてむしろ筋トレと栄養の問題です。

90：2007/10/19(金) 14:53:03 ID:E8BCdlMy
>>89

ウソか・・・。(^。^;)ホッ

91：2007/10/20(土) 00:36:28 ID:cTMiWLP3
ぷはーーーーーーー
ここ最近毎日漕ぐようになってきたけれど
以前より食欲が増えてしまって体重が増えてる？！

レコードダイエットもやってみるかな…

92：2007/10/20(土) 01:16:18 ID:DdQHIiMf
二時間こいだ
汗かかなかった
体重へらなかった

（　＾ω＾）しにたいお

93：2007/10/20(土) 02:43:34 ID:YThJPgWa
>>92
30分でいいから毎日続けるといいと思うよ。

94：2007/10/20(土) 12:14:34 ID:tlt0sRz0
>>92
死ねばいいと思うよ。

95：2007/10/20(土) 12:32:34 ID:xzuzE2T+
>>９２
１回の運動で消費する脂肪は数グラムか数１０グラム
なので体重計では現れませんが
運動する事は裏切らないので続けて下さい
逆に熱い時期は１回で１Ｋｇ減ることも有るけど
それはほぼ汗なので水分補給が足らない証拠です
汗がでない今の時期は無駄に発汗で疲労しないので
たくさん運動できるチャンスです

96：2007/10/20(土) 21:40:49 ID:0BhEAA4B
>>95
汗が出ないのは、単に負荷が低いだけだ。
漏れは30分も漕げば、いつも水溜りができる。


97：2007/10/20(土) 22:20:56 ID:Oj4WZe4j
私は毎日こいでるのに３日間で２キロ増えてびっくりした
何かの間違いだと思いたいけど
でも毎日の努力の成果は目に見えなくても絶対裏切らないと信じて
とりあえず今日もこいでいます　プッハー

98：2007/10/20(土) 22:24:14 ID:fHGMxIZt
８月に購入して毎日風呂前に４５分から１時間漕いでいるが
あんまり痩せなかったんで、食事の量も落として間食もゼロ
にしたら一気に８ｋｇくらい減ったよ。

99：2007/10/21(日) 01:19:32 ID:OvQLFu9N
ここ２ヶ月軽い食事制限と共に毎日１時間くらい漕いでますが、なかなか痩せていかず、
家族や友人から「エアロバイクなんかじゃ痩せないよ、意味ないよ」と言われ続けています・・・

くっそぉぉぉーー!!!効果が出るのは３ヶ月目からだ!!
今に見てろ!!大好きなエアロバイクで痩せてやるんだーー!!


100：2007/10/21(日) 02:38:10 ID:gwDybvez
エアロバイクと食事制限並行したら嫌でも痩せるはずだが。
食事制限が甘いだけだと思われ。

101：2007/10/21(日) 02:48:36 ID:dsQLvcPr
>>99
> ここ２ヶ月軽い食事制限と共に毎日１時間くらい漕いでますが、なかなか痩せていかず、
　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~
　　　　　　　ここポイント！

うちの親父の話だけど今まで普通の人の3倍食べていたのを2倍程度に減らしただけなのに
これだけ食事制限してるんだから絶対痩せる！って偉そうに言ってるから
どこが制限だよ？？痩せるわけねーーーーだろ！！！って言ってやった

102：2007/10/21(日) 02:50:40 ID:RC1k2+3w
エアロバイクって大した運動じゃない（軽いジョギング程度）のに
運動したからってドカ喰いしたら、そりゃ太る罠。

通常人と同じだけの食事量（＝体重維持）に
エアロバイクを追加すれば、少しづつやせていくはず。

103：2007/10/21(日) 02:53:10 ID:r7QT0vcm
エアロバイクの消費カロリー表示はあまり当てにならない
（正しくは「メーカーによって算出方法が違い、どれが正しいのかわからない」）
ので、信じて食事制限ゆるくするとバカを見るかもしれない。

まあ、いい運動になってるってだけでもムダにはならないよ。

104：2007/10/21(日) 10:11:16 ID:MjfKxnTK
買おうかどうかなやんでるんだけど、
減った増えたって報告してくれる人が必要摂取カロリーｘｘｘｋ/日のところ、
毎日ｙｙｙｙｋの食事をして、エアロバイクを心拍ｚｚｚで何分
って報告してくれるわけじゃないから余り参考にならんのだよね

105：2007/10/21(日) 10:32:57 ID:iotpWshS
>>104
そう思うなら自分がやれば？

106：2007/10/21(日) 10:43:01 ID:IDzEnn0q
>>104
概ねここの住人はその手が多いのだが
消費カロリーがどうのとか心拍数がどうのとか
みんな難しいこと考えすぎ。

漕げば漕ぐだけカロリーを使う。
食えば食っただけカロリーは蓄積される。
漕がなくて食えば太る。
痩せたければ可能な限り漕いで可能な限り食わないこと。

ただそれだけなのだが・・・。

漕いでるけど太ったとか痩せないとか・・・あり得ない。
それはただ使ってる以上に食ってるから。

107：2007/10/21(日) 11:40:25 ID:5xTBVJi5
>>104
そういう情報、あっても実際にはそんなに参考にならんのだよね。
個人差や環境の差で全然違ってくるから。

「細かいやり方はともかく、続けて成果を出している人が居る」

ということを参考に、自分なりに調整していけばいいんじゃない？
調整っつーても、結局は食事減らすか、運動増やすかしかないんだから。

運動増やすには、時間を長くするか、負荷を上げるか。


そんだけだよ。結局は。

108：2007/10/21(日) 11:46:01 ID:5xTBVJi5
>>106
> 概ねここの住人はその手が多いのだが
> 消費カロリーがどうのとか心拍数がどうのとか
> みんな難しいこと考えすぎ。

実践している人は「考えてる」んじゃなく「目安にしている」んだよ。
自分の日々の運動量を把握するためにさ。
最初はまあ「可能な限り漕いで」でいいだろうけどさ。

例えばウエイトだったら「何キロを何回」とか運動量をかなり定量的に把握できるけど
有酸素運動の場合はなかなかそういうのは難しい。

「何分」「何キロ」なんてのはまったくそういう指標としては使えないからさ。

「一日300kcal消費すれば１ヶ月で○○kg減量」なんて皮算用は
続けていって習慣になったころにはもうどうでも良くなったな、自分の場合。
もう維持にシフトしてもいいんだけど、体調維持のために結局毎日踏んでる。

109：2007/10/21(日) 11:48:56 ID:OvQLFu9N
>>100-102
アドバイスありがとうございます!
なるほど、もう一度食事を見直してみる必要があるみたいです。
標準体重からモデル体重を目指しているのですが、
一生続けられるわけない安易な絶食には頼らず、
エアロバイクで時間をかけて痩せていきたいと思います!!

110：2007/10/21(日) 12:38:15 ID:NpjImLQu
>109
なんだ元々、標準体型の人なのか。標準体型からモデル体型になるのは物凄く
大変ですよ。普通のダイエットの比では無い。骨格の関係で無理な人もいる。
もし肩幅やアバラが大きいもしくは普通なら無理かもしれない。骨格が細ければ
可能。医者から聞いた話しです。

111：2007/10/21(日) 13:42:14 ID:5XaH9+yJ
あくまで代謝維持のためだけと割り切って、消費カロリーは丸無視、
減量方面は食事制限メインが良い

ホメオ知らずで落ちるから
これホント

112：2007/10/21(日) 13:52:48 ID:5xTBVJi5
結局一番大きいのは食生活なんだよね。

自分自身、エアロバイクによる日々の運動という
「カロリーのものさし」が作れたというのが
食事についてもいろいろ影響してきてる。

カロリーのものさし＝エアロバイク30分相当　とかね。

本当に正確かどうかというと実際それはけっこう疑問だけど
間食を絶つ、おかわりをやめる、を習慣付ける動機にはなったよ。


113：2007/10/21(日) 14:39:20 ID:ngA3JcWG
普通の人は、自分の身体を物差しにするからね。
これくらいの食事だと少し太るとか、これくらいの運動なら体重はあんまり変わらないな、とか、
連綿と続く日常で、自分の事を判断して調整していく。
自然にね。
摂取も消費も、カロリーなんか目安にしかしないんだと思うよ。

だから、ここで何キロカロリー食べて何キロカロリー消費した！
とかやっても無意味だから皆やらないだけ。

114：2007/10/21(日) 15:24:34 ID:E65Ecu06
東急ハンズでエアロバイク初体験。
目盛りを＋－回したけれど、踏む力は軽いよ。あれでダイエットになるの？
びっくりしたのは音が静かなこと。ガシャガシャガシャってウルサイのかと思っていた。テレビ見ながら踏めるね。
巨デブが乗ると汗出て恥ずかしい。ブルーワカーってあったけれど、耐荷重１１０ｋｇあるのかな。

115：2007/10/21(日) 16:35:56 ID:gwDybvez
筋トレじゃないからそんなに負荷はいらないし、耐荷重はカタログを見れ


116：2007/10/21(日) 19:08:06 ID:5xTBVJi5
>>113
納得できる部分もあるけど
「普通の人」とか「皆」ってのがよくわからん。

デブも含まれるの？

117：2007/10/21(日) 19:09:09 ID:5xTBVJi5
>>114
そんなもんだ。
ちょこっと試した程度で手応えのある強度だと
有酸素運動としてはたぶん強すぎるよ。

118：2007/10/21(日) 19:17:46 ID:Vp/UjKWk
>エアロバイクって大した運動じゃない（軽いジョギング程度）のに
そりゃやり方によるだろw


119：2007/10/21(日) 20:54:49 ID:RC1k2+3w
>>118
でも家庭用機器の負荷×素人の回転力
じゃ、負荷最高で回転MAXでも
一般的スポーツよりかなり楽な部類にしかならない。

パワーマジックみたいな本気モデルを
競輪選手みたいに150rpmなんて無理だし。

120：2007/10/21(日) 22:28:36 ID:i1XrLYed
>>119
俺は210W1時間回して1000kcal前後毎日消費しているが
ポラールの心泊計でね

121：2007/10/21(日) 23:22:02 ID:5XaH9+yJ
左様でございますか

122：2007/10/21(日) 23:54:23 ID:KtO5j7de
>>120
それじゃ、毎日3000kcal以上食ってんの？
それとも、そんだけやっても落ちきれないくらい、贅肉をたっぷり溜め込んだのか？

123：2007/10/22(月) 00:05:50 ID:pW5sAswf
>>120
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
すごいな

124：2007/10/22(月) 00:23:48 ID:HrY9fAL1
コンビの最近の機種、９００Uなど、最大メモリの２０（２００ｗ）で３０分、まわせた。

表示ワット数よりは軽い感覚だった。この感覚なら２１０ｗで1時間、漏れでも逝けそうだ。

古いタイプのコンビのマシンだと、１６０－１８０ｗで２０分持たずへろへろになる・・・

さまざまな機種漕いで見たが、機種によってワット数バラバラな印象だ。

125：2007/10/22(月) 00:27:44 ID:+62CTesy
>>124
コンビなどの定ワット数の機種の場合
「ペダルの重さ」は回転数によって変るよ。

126：2007/10/22(月) 02:49:21 ID:xJyx7uU5
俺アルインコのＥＸ－Ｂ3900ってかなり古い奴使ってる

127：2007/10/22(月) 10:32:32 ID:HrY9fAL1
>>125
確かに変わるが・・・

900Uは、適正回転数の範囲が３つのLEDで表示される。
それを無視して回す意味もないだろう？

128：2007/10/22(月) 11:06:32 ID:MHGC83PP
消費カロリーがでっかい運動を続けられるような人なら、
ダイエット板は必要ないな

129：2007/10/22(月) 16:27:25 ID:CtiQD0Hg
最近ぷはぁーーーー君見ないな

130：2007/10/22(月) 16:32:34 ID:CtiQD0Hg
いいかおまえら
水飲んだら体重増えるしウンコに行ったら体重は減るんだよ
体重計測は1ヶ月ごとにしておけ
意味ないぞ

131：2007/10/22(月) 16:54:32 ID:s+U0sV/u
エアロバイクだけだと飽きるから久々に筋トレやったら結構キツイ

ところで、筋トレする前か後にタンパク質を補給しないと筋肉が分解消費されるってのは
体脂肪率の低い人の場合だよな？
ここにいるピザ連中は脂肪から先に消費されるから筋肉には影響無いんだよな？

132：2007/10/22(月) 17:11:31 ID:DDPoBvMO
>>131
筋トレで「脂肪から先に消費される」って話しは初耳だな。

133：2007/10/22(月) 17:17:22 ID:s+U0sV/u
>>132
ん～、俺の勘違いかな？
確かに筋肉の再生にはタンパク質が必要だよな
調べてくるか…

134：2007/10/22(月) 17:28:44 ID:DDPoBvMO
>>133
多分、激しい勘違いじゃないかと思うんだが。

だってもしそうなら、ちんたら強度の弱い運動を長時間やんなくても
強度の高い運動でガーっと追い込んだのでも脂肪は有効に消費される

ってことになっちゃわないかい？

デブだろうが痩せだろうが、身体を造るのにはたんぱく質が必要。
脂肪で造れるのは（ほぼ）体脂肪だけだよ。

135：2007/10/22(月) 17:34:00 ID:Z8PhLy40
漕いでてもあんまり疲れないし息もほとんど上がらないんだけど手を抜いて漕がないと心拍数だけはすぐ無酸素運動レベルに上がっちゃう。
毎日最低30分で時間ある時は１時間ほど漕ぐんだけどやっぱり心拍数を気にしないで少し疲れるように漕ぐほうが良いのかな？

136：2007/10/22(月) 17:36:54 ID:MHGC83PP
効率の良い心拍数、なんてのが語られたりするけど、
普通に疲れる心拍数でおｋ

137：2007/10/22(月) 17:42:06 ID:I//lymnf
>>136
だね。

「このくらいなら明日も明後日も続けられる」
くらいの疲れの心拍数がいい。

138：2007/10/22(月) 17:48:57 ID:Z8PhLy40
>>135
>>136
ありがとう
心拍数をあまり気にしないで心地よく疲れる程度で続けてみるよ

139：2007/10/22(月) 17:54:16 ID:DDPoBvMO
>>138
30分1時間続けられるんなら「高すぎ」はあまり気にしなくてもいいんじゃないかな。
ただし終わってからぐったり疲れるようなら負荷高杉かも。

まー言ってる事は136さんや137さんと同じだけどさ。

心拍数は絶対的に捉えるんじゃなくて
車やバイクでいえばタコメーターだと思えばいいんじゃないかと。
（余計にわかりにくい例えかもしれんけど）

140：2007/10/22(月) 19:12:07 ID:tg4DC9o3
>>131
>ここにいるピザ連中は脂肪から先に消費されるから筋肉には影響無いんだよな？
筋肥大目的の標準的な筋トレなら体型に関わらず筋トレの最中から筋肉は分解されてるよ。
筋肥大が効率的に起きるような正しい方法でしっかりやればやるほどガンガン分解される。
その上で筋トレしていない時間帯に充分な栄養と休養があると筋肉は肥大します。
その点ではガリの人より肥満の人のほうがエネルギーに余裕があるから筋肥大はしやすいとは言えるけど。
まあいずれにしてもダイエット中だと肥大させるのは難しいけどね。

141：2007/10/22(月) 20:36:58 ID:s+U0sV/u
>>140
丁寧な説明ありがとう
筋トレするなら必要な栄養はしっかり取らないとヤバそうだな
筋肉が減って、脂肪だけが残ったりしたら目も当てられない（笑）

筋トレで基礎代謝を上げつつ、エアロバイクで脂肪燃焼が理想なんだけど
エアロバイクは毎日、筋トレは週に2回くらい行うとして、両方行う日には
空腹時にエアロバイク→　プロテイン補給→　筋トレ　って流れで良いのかな？

142：2007/10/22(月) 21:03:03 ID:JabH0kgc
筋トレ→エアロバイク→プロテイン
だよ

143：2007/10/22(月) 21:08:58 ID:vmcTRnx3
引越し云々で部屋の奥に半年放置して埃まみれになったバイクをちゃんときれいに拭きあげて
30分漕いでみた
30分てこんなに長かったっけ。毎日漕いでいたころは一時間ぐらい余裕だったのにな

144：2007/10/22(月) 22:09:59 ID:CtiQD0Hg
おまえら食うな





145：2007/10/22(月) 23:24:11 ID:Qo1IZH3F
>>141
筋トレ平行したら１日二食でも極端に筋肉は落ちないから安心しなせ

一般的な(笑)ウェイト板住人並の身体ならしらんけどね

146：2007/10/22(月) 23:50:36 ID:WEU+cdVn
69キロから57キロまで、エアロバイクで減量できたので
安心してちょっとさぼったら
62キロまでリバウンド…

これじゃいかんということで、筋トレ併用しだしたら
（ダンベル体操ですが）

今59キロまでは戻ったけど、
心拍が上がらなくなっちゃって。
やっぱ筋肉ついて運動耐用能があがったんですかね。

aiで127の脈拍トレーニングで、前は10分くらいでアップが終わって、
びしょびしょに汗かいたのに

今は、いつも1時間踏むんだけど、40分以上アップのままで
終わってもあんま疲れてない…orz

これって、目標心拍数を下げるべきなんでしょうか？

147：2007/10/22(月) 23:52:03 ID:+62CTesy
>>146
逆じゃない？

148：2007/10/23(火) 00:04:51 ID:a7KYMj/B
>>146
体重の数値にこだわるのをやめるのが一番。
筋肉付いても、ぱっと見引き締まってりゃそれで良くね？

149：2007/10/23(火) 00:19:50 ID:e5qNRpei
うーん、目標心拍数を下げたほうが、負荷が軽くなるからいいかなと思って。
今、なかなか心拍が上がらないから、負荷がどんどん強くなってて、
ダンベル体操くらいの力が入っちゃうから、
もしかして無酸素運動になってるかと…

150：2007/10/23(火) 00:35:43 ID:jpFylfdw
>>141
>>142が正解。
でもプロテインを摂るか否かは筋トレの内容と食事の内容如何だよ。
確実に言えるのはプロテインもカロリーあるからただ単に摂取するだけでは
減量のペースは落ちます。
>>146
目標心拍数になるまで回転数を上げるかペダルの重さを上げるかしようぜ。
基本的には前者推奨。

151：2007/10/23(火) 01:17:38 ID:Zj9Gp/nh
>>149
aiだったら定ワット負荷だから
回転数上げれば負荷は下がるよ。
心拍数設定と回転数の両方を上げてみれば？

152：2007/10/23(火) 14:01:31 ID:5WGUt5CB
>>149
どの程度の心拍数を目標にしてるかわからんが、

漏れの場合、心拍数150でセットしたら、230ｗ以上まで負荷がかかり、漕げなくなったｗ

心拍数ではなかなか上がらなくなったので、
最初は低めで、数分後に上げるようにした。


153：2007/10/23(火) 14:09:34 ID:V4keGbo5
>>152
230W以上って、機種は何？
ジムのマシンとかかな。

なんにしろ150は高すぎないか？
もしかなり若い人だとしても。

心拍数130～140くらいの設定で５～６分以上かけて
心拍数を上げていって到達させる、って感じじゃないかな。

154：2007/10/23(火) 14:27:15 ID:IegEh5gk
おれ34歳　体重76kg　胸囲は脅威
コンビEZ101腹筋バーつき

減量トレーニング(2)
消費カロリー固定　300Kcal

毎日やってるがだいたい50分くらい漕ぐと終わる。走行は18kmくらいかな
減量トレーニングでは心拍120に設定されてるみたい（34歳男の場合）

しんどくなったらウーロン茶を飲むと心拍上がって負荷がさがる
（これちょくちょくやってる。心拍上がらないような飲み方もわかってきた）

ついでに腹筋も毎日50回やってる

体重ちょっとずつ減ってきたよ

155：2007/10/23(火) 14:34:23 ID:5WGUt5CB
もちろんジムのマシン。
型名までは記憶にないが、コンビのマシン。

まぁほぼ毎日この程度の負荷で30分は漕いでる。
競技者のレベルなら300ｗ程度は普通だろうし、
漏れ程度の負荷レベルなら、慣れたら、たいしたことないよ。


156：2007/10/23(火) 17:22:00 ID:Q9NuwICK
アリンコの6500が最近カリカリとうるさいんだ

157：2007/10/24(水) 00:18:49 ID:rNIOaNBp
皆レスありがとん

＞152　参考になりました
同じような人がいて嬉しい

こっちは心拍127設定でも、210ｗ以上になっちゃって漕げなくなる筋力ですが
149を書いた日は、1時間で314カロリー
今日、１25設定でやってみたら、467カロリーいきました。

158：2007/10/25(木) 01:49:04 ID:zbYLjD0i
アリンコとブルワーカ１台づつもってるですが。
後でとどいたブルのほうは負荷１でも結構重いです。
アリンコだと負荷２でちょうどいいんですが、こんなものなんでしょうか？
機種ごとに結構違うものなんですかねぇ。
足を太くしたくないんで低い負荷で回数回す方法で使用したいんですが。

159：2007/10/25(木) 13:23:11 ID:YfjAf4UK
エアロバイクやってるおまえら的にはビリーのブーとキャンプってどうなの？

はやり物だけど

160：2007/10/25(木) 13:58:31 ID:UEY8yUwa
よく出来たエクササイズ・プログラムだと思うよ。

やろうとは思わないけど。

161：2007/10/25(木) 14:00:58 ID:WcBMdyqx
ビリーって短期間での肉体改造トレーニングだったと聞いた希ガス。
エアロバイク派は中・長期でのダイエットと健康維持のためと思う。

162：2007/10/25(木) 14:09:47 ID:P/GowDyd
集合住宅だとあんなの怖くてやってられん。
友達集めてぎゃーぎゃー騒ぎながら一緒にやれば楽しく痩せられそうではあるけど。

163：2007/10/25(木) 16:37:00 ID:jHVYvw61
ビリーもやってますよー。
ビリーで上半身、エアロバイクで下半身鍛えてます。


164：2007/10/25(木) 17:10:47 ID:9BGzh7V+
ビリーは、部屋かたずけてＤＶＤ掛けてとかを、めんどいとか思うとさぼりがちになる。

そう思ってエアロバイク始めた。
思い立ったら飛び乗るだけなので、ビリーよかはさぼらず出来ている。

いまのとこ・・・

165：2007/10/25(木) 21:36:45 ID:rApMNPAd
帰宅が遅くてマンション暮らしではビリーは無理。楽しそうでやりたくなるけどね。
でも面倒な事は苦手なんで飽きるのは目に見えてる。
自分は予約録画してた海外ドラマとか洋画観ながら漕いでるのが身の丈に合ってるよ。

166：2007/10/25(木) 22:34:17 ID:QfS9v8Hz
AV観ながらって変かな？

167：2007/10/25(木) 22:46:07 ID:7utnWszz
>>166
変！！
ＡＶ見る目的ってのはずばり「ヌく」ためだろ？
バイク漕ぎながらじゃシコシコできんだろ。
つーか運動に神経がいっちゃってるからチンコも勃たんような気がするが。
そのような状況でＡＶ見るのに何の意味があるんだ？

168：2007/10/25(木) 22:49:03 ID:KfaTxGBn
奮い立たせるためとかｗ

169：2007/10/25(木) 23:03:50 ID:W2dzOUKN
前スレで性欲のことを書いた者です。
やはり、一過性のものだったようで、
その後は通常に戻りました。
原因がバイクであるとは決して云えない状況にあります。
お騒がせいたしました。

170：2007/10/26(金) 00:10:51 ID:dI9vl1AU
女の人いないのかな？
野郎ばっかりかいｗ

171：2007/10/26(金) 00:25:10 ID:5Nl99Smu
サドルで股が痛くなることはあるけど、女だと感じちゃうのかな

172：2007/10/26(金) 00:43:51 ID:8ahgBySY
毎日ジムで連続９０分漕いでるんだが、これはいいことなの？


173：2007/10/26(金) 03:32:40 ID:KRABxCkp
>>170
ハイハイいるよー

>>171
女性でも股は痛くなってくるよ

174：2007/10/26(金) 10:46:44 ID:TdQ8SquF
>>170
もう一人いるよー

股は痛くないし、感じもしない、漕ぎながらひたすら読書。
ビリーもしてる。
ビリーを一日おき、バイクは朝晩30分づつで毎月1.5-2.0キロペースで体重落ちている。

175：2007/10/26(金) 12:59:22 ID:Juq/5Gbl
ハンドルをはなして漕ぐのも良い感じだ
バランスボール的

176：2007/10/26(金) 13:16:11 ID:DY1L7nOE
余談だけど心拍数を上げる時ビリーの「ｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!」腕ぶんぶんをしている。
全身運動だからかあっという間に心拍数上がるのな。

177：2007/10/26(金) 13:25:19 ID:c+YZZVnx
蛸！
蟹！
腋！

178：2007/10/26(金) 13:28:14 ID:dI9vl1AU
>>174
よかった女の人がいてｗ
私もﾋﾞﾘｰと併用してやってる。
あんま体重落ちてないけどｗ
ｴｱﾛﾊﾞｲｸは一日一時間くらい。
もっとやらんとﾀﾞﾒかも・・・。

179：2007/10/26(金) 15:15:52 ID:X4mFaTm6
>>173>>174>>178
ブサイクだろ

180：2007/10/26(金) 15:45:24 ID:zdIhbik1
ちょっ、全然関係無い。ﾜﾛﾀ

181：2007/10/26(金) 16:56:34 ID:dI9vl1AU
>>179
56歳 真性ﾃﾞﾌﾞｽですが何か？

182：2007/10/26(金) 18:18:11 ID:xtfIR3t5
>>181
やべ！！オレの好みにジャストミートかも

183：2007/10/26(金) 22:53:27 ID:6a6Gt2NH
>>181　心臓麻痺の心配をした方がよろし

184：2007/10/26(金) 23:39:34 ID:GLcUYHFg
ハンドル、サドルを自転車と共通にしてくれれば、自分で気に入るのに交換
できていいのにね。
そんなバイクはないみたいだね。


185：2007/10/27(土) 00:03:01 ID:gmkXnBUe
>>184
EZ101のサドルは自転車と共通

186：2007/10/27(土) 13:09:02 ID:B9kDSUA/
>>181
56でも性欲ありますか？

187：2007/10/27(土) 14:11:22 ID:X3oanChi
エアロバイクのおかげで60→50kgを達成できました。
3ヶ月程かかりましたが、リバウンド防止の為に漕ぎ続けますぞ。

188：2007/10/27(土) 14:11:53 ID:eikBNG+t
>>187
そりゃすごい
食生活のほうも聞きたいぞ

189：2007/10/27(土) 19:05:33 ID:s3fnh9H+
前傾姿勢で漕ぐと楽に負荷を増やせるのだが
ママチャリ姿勢で漕ぐと太ももがキツクなり息もあがる。
ダイエットためにはどちらの姿勢がよいのでしょうか？
わざとキツクしたほうが良いのでしょうか？

190：2007/10/27(土) 19:27:14 ID:38AMvcXd
ママチャリ姿勢は上半身のバランス取るのにも力使うからね
俺は背筋伸ばしてハンドルから手を離してやってる

191：2007/10/27(土) 20:35:24 ID:jQGOs4bR
運動してると邪魔な所から、脂肪が減って筋肉がつくようになると聞いたので
前傾姿勢で漕いでいる。
腿の前面でたぷたぷいってる下腹の脂肪が消えますように…。

192：2007/10/28(日) 02:46:45 ID:RvbIxxB0
有酸素運動の一日の適正時間てある？
あんまやりすぎも良くないのかな？


193：2007/10/28(日) 07:58:19 ID:UxIz8yuH
>>192
心拍数115～135あたりで、20分以上。あとは体を壊さない程度に。
このスレ読んでると、だいたい30分～60分くらいだね。


194：2007/10/28(日) 08:00:33 ID:odD1DWcW
今日からダイエット
http://www.pharm.co.jp/today-diet/today-diet.htm

激しい運動で消費カロリーを増やしても、体脂肪は効率よくは燃えない。（心拍120くらいが良い）
http://www.pharm.co.jp/today-diet/sports.htm

195：2007/10/28(日) 09:33:15 ID:45luMc7T
15年前にEX80を買ったわたしも書き込んでいいですか？
上の方のレスでもあったけどわたしも頚椎ヘルニアで腰痛です。
ちかごろ筋肉が疲労しやすいばかりか疲労が回復しません。
若いころは負荷20で99分できたけど今では負荷10で1時間がやっとです。
しかもその後2,3日は運動ができません。
これが老いというものなのでしょうか？

196：2007/10/28(日) 12:37:23 ID:wO5KQa+1
聞くまでもなくね？

197：2007/10/28(日) 12:54:33 ID:LA5f0KZX
>>195
>負荷20で99分できたけど
それが破格に凄いだけの気がw
ブランクがあるんですか？
だったら当然だけど。
というかダイエット目的なら1時間でやっととかその後数日運動が出来ないって言うのは
負荷（ペダルの重さ）が強すぎですよ。
有酸素運動としての強度（心拍数で推察）は変えずに負荷を下げるといいと思いますよ。
ペダルを早めに回すって事ね。
自分もEX80ですが具体的には回転数の目安表示が常に適正から高すぎの間くらいで漕いでます。
体感的には８０回転前後くらいって気がするけど、それならよほど目標心拍数を上げない限りは
疲労はあまりないですよ。

198：2007/10/28(日) 12:57:06 ID:LA5f0KZX
>>192
>あんまやりすぎも良くないのかな？
そりゃ毎日３時間も４時間もやらない限りは別に問題ないと思うけど、ダイエット目的であれば
あまりやりすぎていると短期間で減量はするけど止めた時が危ないから、最初から続けられる程度の
ボリュームでやった方がいいんじゃないかと個人的には思います。
あとは筋量を維持、増加させたい人は有酸素のやりすぎは明らかにマイナスになるのでこれも注意だね。

199：2007/10/28(日) 13:15:05 ID:jmUYk2OA
じじい
コタツでみかん食うてろ

200：2007/10/28(日) 14:25:08 ID:XfvRt+qD
Magnetic Vanguardっていうのをオクで買ったんだけど、これどんだけ重いのかな？
二階でやったら床ぬけるかな？そうとう思いんだが

201：2007/10/28(日) 14:26:40 ID:jmUYk2OA
どうでもいいから数字で書けよ

202：2007/10/28(日) 19:29:44 ID:28xCFZg1
ぷは～！コンビのエアロバイクで一般トレーニングってのをやってみた。
負荷を180Wに設定したのだが脈拍が130以上になると負荷が軽くなってしまうんだね。
これじゃカロリー消費がなかなかできないや。

203：2007/10/28(日) 19:58:16 ID:jmUYk2OA
急いでカロリー消費したいならエアロバイクするなよ・・・・

ビリーとかやっとけ

204：2007/10/28(日) 20:43:58 ID:H0Jx5G5f
>>202
なんかお宅、ズレてんじゃないの？

180ｗ指定で脈拍数無視したいのなら、
マニュアル設定で簡単に出来ると思うが？

205：2007/10/28(日) 22:01:38 ID:jmUYk2OA
ごめんゴマキ卒業でそれどころじゃないから・・・

206：2007/10/29(月) 00:09:09 ID:rcRC8B30
実にイイ流れだ！

207：2007/10/29(月) 03:00:55 ID:LnqsGMp8
>>195さんへ
私もEX80で楽しんでます♪
私の場合。負荷「８～９」で９９分（たまに４０分）が一番からだに気持ち良い状態です。
無理は禁物ですよ！
続けられる負荷で毎日が良いのでは？
私はおかげで毎日漕いでます！
お互いEX80仲間♪毎日漕いで、健康な身体作りに励みましょう！
応援してますよ！
>>84さんもね！

208：2007/10/29(月) 13:22:24 ID:gbYwYGCj
エアロバイク購入を検討中です。
ジムでやってたんですが、自宅だと時間的余裕が今後もあるかなどでやり続けられるか不安もあり、邪魔にならない折りたたみを考えてます。
質問なんですが、折りたたみや安いエアロバイクだと負荷8段階ってありますよね。
ジムで使ってたのは最高200くらいで1単位ずつ調整できて6,70くらいが自転車で外を普通に走るくらいの負荷だった気がします。
8段階のうちの何段階目くらいが自転車で普通に走るのと近い負荷になりますか？
（負荷を多くしてやりたいって人でも十分な負荷を8段階でも与えられますか？）

また一戸建ての2F自室（フローリング）でやろうと思うんですが、振動など1Fや他の部屋へ伝わりやすかったりしやすいですか？

209：2007/10/29(月) 13:46:16 ID:sWBhz359
振動は下に銀マットなどを敷けば軽減できる

ジムで200とか言われても負荷表示は機種によってちがうからわからん

ジムで業務用エアロバイクに慣れてるなら折りたたみはお勧めしない
おもちゃみたいに感じるよ
でけっきょく気に入らなくて買い換えることになりから金の無駄

ジムに慣れてるならコンビウェルネスの2機種で考えたほうがいい

210：2007/10/29(月) 16:41:48 ID:xr04zQI7
>>208
このへんはこぐ人の個人差＆メーカーや機種間の違いがあまりにバラバラで
一般論として考えるのはかなり難しいのではないかと。

可能であれば試乗してみるのが一番いいんだけど。

まあ、折りたたみ可能な機種は安価なものが多いので
あまり多くを期待はできないとは個人的には思うけど。

211：2007/10/29(月) 17:22:24 ID:gbYwYGCj
>>209
>ジムで200とか言われても負荷表示は機種によってちがうからわからん
そうですよね。すみません
>ジムで業務用エアロバイクに慣れてるなら折りたたみはお勧めしないおもちゃみたいに感じるよ
>でけっきょく気に入らなくて買い換えることになりから金の無駄
そうなんですか。お奨めので検討してみます。

>>210
試乗できれば一番ですよね。
もう少し色々なのをサイトや直接見に行って考えてみますね。

どうもありがとうございました。

212：2007/10/29(月) 19:56:05 ID:FU68BBip
折り畳みエアロバイクを買おうと思うのですが、
商品写真を見ると、どれも前部に重心が偏っているように見えます。
普段は前傾姿勢で自転車をこぐので、うっかり前に倒れたりしないか心配です。
商品モデルのように真っ直ぐ乗れば問題はないのでしょうが・・・。

実際に使っている方がいましたら、使用感を教えていただけませんか？
重心がぶれるとふらつくようなら、おとなしく普通のにしようと思ってます。

213：2007/10/29(月) 19:56:10 ID:f+7SrQpA
>>211
http://www.kenko-keikaku.com/special/jjsalesgi/index.html
今安売りやってるよ

214：2007/10/29(月) 20:08:23 ID:KRhNn+BT
折りたたんで片づけたら、まず出してくることはない。

と言っておこう。

215：2007/10/29(月) 21:59:31 ID:is096aj/
>>212
日章貿易の折り畳みを使ってますが安定は良いですよ。212さんの体重と身長が
どれほどか分からないのです耐用重量内なら心配は無いと思います。
ただ日章貿易の折り畳みは前傾姿勢が出来る程、サドルとハンドルに距離はあり
ません。商品モデルがああいう姿勢なのはあれしか出来無いからでしょう。

なお他社の折り畳みは知りませんが日章貿易のは非常にサドルが堅いのでカバー
が必要になるかも。購入を検討されるならサドルがママチャリタイプのベルメゾン
通販用の方がお薦めです。
後、確かに折り畳みはコンパクトで部屋に圧迫感を与えなくて良いのですが結局、
毎日使っていれば自然と出しっぱなしに‥‥。スペースと資金に余裕があるなら
普通のタイプを検討されたら良いかとも思います。

216：2007/10/29(月) 22:55:00 ID:gbYwYGCj
>>213
安いですね。
その価格なら手が届くんですが、現在93kgでそのエアロバイクは使用耐荷重90kg…。

やっぱり耐荷重を越えた人が使うと壊れやすいですよね。
評価も良いやつなんでそこさえクリアできてたら買ったんですけど。

>>213
教えてくれてありがとうございました。

217：2007/10/29(月) 22:57:36 ID:FU68BBip
>>214
>>215
ありがとうございます。やはり、「しまえる」のはリスクかもしれませんね。
出しっぱなしにする事を考えると、なんだか小さいものにしたくなってしまいまして。
折り畳みは手軽な印象がありますが、本腰を入れるには普通のものがいいのでしょうね。

参考にさせていただきます。ありがとうございました。

218：2007/10/29(月) 23:04:42 ID:Y+hrk8OI
俺ダイエット目的ではなくウオーミングでコンビのエアロバイク EZ101 買おうと思ってるんだけど
どうすか？

219：2007/10/29(月) 23:13:30 ID:mPwlxslR
つーかねー、
バイクで言う「折りたたみ」って
言うほどちっちゃくならんのよ。

っていう事実を現物を見て知ったら
「片づけたら、まず出してくることはない。」というか
片付けさえしなくなる。
すごーっくちっちゃくなるなら片付けようという気にもなるかもしれんけど
大して変わらんのに折りたたんでズルズル引きずって片付ける方が
面倒くさい。だったら出しておこうかと。
そもそも折りたたみもそうでないタイプも元々のサイズが大して変わらないし。

どうしても折りたたんで片付ける必要がある。
1ｃｍでも小さい方がいいっていうならクロスタイプがいいだろうが
そうでなければどっちでも結局一緒。

220：2007/10/30(火) 00:00:10 ID:kG8/6+Rh
>>213
llllll(-ω-；)llllll

221：2007/10/30(火) 00:47:39 ID:zXCNziG0
>>213
ttp://www.kenko-keikaku.com/search/item.asp?shopcd=10&item=100150
なんか言ってることがむちゃくちゃな気がしますが……。
こういうことを平気でいっちゃう会社なんですかねえ……。

------------------------
こんな人にオススメ！！

●腹筋を毎日していても、本当に効き目あるのかな？
●疲れる。すぐに、やめてしまう。だから、腹筋してても効き目が出てこない。


腹筋は、機械を使わなくてもできるけど
意外と続かないもの！

けど、ラクな腹筋で筋肉もつかない、、、。

私は、シットアップベンチで腹筋をするたびに

「何回でもできるんじゃない！？」

と思ってしまいます。
しかも、すごい汗がでる。
シットアップベンチだから、良い姿勢で腹筋できる。頼りになるやつです！



222：2007/10/30(火) 00:52:35 ID:7B6By6Rd
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html

AF6900以外にも、6200だの4600だの
新製品出てるねー。

223：2007/10/30(火) 01:28:41 ID:frWchQ1s
>>216
たかだか3kg超過したぐらいで壊れやすくなるような作りなんてありえないよ。
こういうのは公称の制限よりかなり多い重量まで耐えられるように作ってある。
普通のママチャリなんかも耐久試験では数百キロのオモリ乗っけて永遠走らせたりしてるし。
とはいえ安すぎるといろいろ心配ではあるけど…。

224：2007/10/30(火) 02:33:54 ID:YQt+Nvfb
安物買うとモチなんたら
モチベーションが保てない


無理して高いの買って

「せっかく高いの買ったんだからやらなきゃソン」

って思わないとあかんわな

225：2007/10/30(火) 07:27:05 ID:QAR9wu1c
>>223
激安ママチャリだとJISすら通ってないよ
エアロバイクはどうか知らんけど

226：2007/10/30(火) 07:48:28 ID:jBClG4X9
>>222
違いがさっぱりわからんな。

227：2007/10/30(火) 08:48:23 ID:C4s1R3WH
>>226
「機能紹介」のアイコンを見比べればざっくりとはわかると思うよ。
価格が全部「オープン」になっちまったので
価格帯では比べられなくなっちまったよなあ。

高：AF6900：各種自動機能付きの上位機種。AF5900の後継。
普：AF6200：中間帯。AF5500とか6500を統一したのか？
安：AF4600：折りたたみ可能の廉価版。AF4500後継。

って感じかな。

228：2007/10/30(火) 08:52:08 ID:C4s1R3WH
>>227
ちなみに表示系については

AF6900はワット数、回転数の表示があるが
AF6200は回転数のみ。
AF4600はどちらもない模様。

このあたりは、「ただ乗るだけ」なら無くて困るもんじゃないし
要らないという人にとっては全く不要なんだけど
続けていくうちにトレーニングの内容が気になってくると、
こういった情報はあればそれなりに参考になる。

229：2007/10/30(火) 09:55:26 ID:f0gOgvGH
最近、膝が痛くて軽い負荷で早めに漕ぐようにしたら
心拍数がそんなに上がらない。
低いと脂肪燃焼されないよね？
それでもやらないよりはやっただけの成果でる？

230：2007/10/30(火) 10:19:53 ID:C4s1R3WH
>>229
膝は持病があるの？
それともエアロバイクで痛くなったの？

どちらにしろ無理は禁物だけど
サドルの高さやフォームを調整してみたら
膝への負荷や負担が多少変わるかもしれないよ。

231：2007/10/30(火) 10:47:30 ID:f0gOgvGH
>>230
エアロバイクで痛くなった。
高さは低めだから高めにしてみよ。
フォームは姿勢？猫背も負担かけてるかも。
いろいろやってみる。ありがとう。

232：2007/10/30(火) 10:58:51 ID:YQt+Nvfb
あのさ
ツール度フランスのDVDみながら漕いでるやついる？

燃える？

233：2007/10/30(火) 14:03:26 ID:z77If6lJ
>>232
レースじゃなくてクラフトワークのライブDVDでならやった事あるｗ

234：2007/10/30(火) 14:39:01 ID:OqTL3zcE
漕いでると段々眠くなってくるのは何故なんだぜ？

235：2007/10/30(火) 14:50:33 ID:/O2BVu+s
>>234
酸欠じゃね？

236：2007/10/30(火) 15:07:11 ID:+cCtdRhk
アルインコの
AF6500
安いね。

237：2007/10/30(火) 15:11:37 ID:+cCtdRhk
AF6500とAF4600、価格が同じぐらいなので、どちらを買うか迷い中。
アドバイス下さい。

238：2007/10/30(火) 15:55:57 ID:T6wjGJJR
>>213
このAF6600俺が買った値段のほぼ半額なんだがｗｗ
安過ぎて悲しいｗ

239：2007/10/30(火) 16:08:23 ID:C4s1R3WH
新製品出て商品体系が整理されたので在庫処分ではないかと想像する。

240：2007/10/30(火) 17:13:37 ID:pRilkvYu
>>213のAF6600買おうと思います。
防振＆防音対策に下に敷くマットも欲しいのですが質や価格でお奨めのとこありますか？
>>213で売ってるバイク用マット2800円程度が普通なら一緒に注文しようと思います。

241：2007/10/30(火) 17:20:03 ID:DUPO4qvn
防振マットって使ってる？

242：2007/10/30(火) 17:21:49 ID:cl83nbXg
>>232
　DVDじゃないけど、録画観ながら漕いでる。
　自分とは回転数が違うから、全然別物。
　ワンレースで3時間くらいあるしね。

243：2007/10/30(火) 17:23:39 ID:C4s1R3WH
>>240
あーそれは知らないや。

オレはコンビai乗りだけど
マットはアルインコのEXP150使ってて具合良好だよ。

http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/f01.html

244：2007/10/30(火) 17:24:04 ID:iP+Sk24v
いつも思うんだけど、折りたたみのマグネットバイクって、ペダルがサドルの真下よりかなり前にあるよね。
通常の自転車ではありえない漕ぎ方にならないかな～
買ってから違和感を感じる前に、しっかり試乗して購入したほうがいいと思う。
意外と乗車姿勢って気になりますよ。やっぱり、気に入ったバイクで無いと長続きしないと思う。


245：2007/10/30(火) 18:56:34 ID:YQt+Nvfb
>>240
キャンプ用の銀マットで充分だよ
安いしおすすめ

246：2007/10/30(火) 21:24:39 ID:pRilkvYu
>>243
なかなか良さそうですね。
値段も大して変わらないですし。
一緒に買うのはやめて、EXP150含め色々見てみます。

>>245
意外に大丈夫なんですね。
銀マットも参考にさせてもらいます。

247：2007/10/30(火) 21:45:01 ID:ZkeqgfLY
>>229
>最近、膝が痛くて軽い負荷で早めに漕ぐようにしたら
心拍数は上がり過ぎが問題になる事があるだけで低めなのはあんまり問題ないよ。
膝はペダルが重すぎたりサドルが高すぎて膝が伸びきったりすると傷めやすいので気をつけて下さい。

248：2007/10/30(火) 23:41:06 ID:co7MX5N3
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 10
を見て思った。
「いつまでもデブと思うなよ」の最大の欠点が述べられていないと。
それは、岡田斗司夫氏が証明している。
彼は、ダイエットに成功したかもしれないが、その姿は老婆の様だと…。
つまり、決して健康的に見えない！
彼を見て、痩せた！と思った人は、同時に窶れた！と思うに違いない。
いや。少なくとも私にはそう思えた。
私が、エアロバイクに嵌った最大の理由は、窶れるのでは無く健康的に痩せられるからだ！
何を言いたいのかと言うと、「レコーディングダイエット」では窶れるだけだと言いたいのです。
もちろん。異論はあるでしょうが…

249：2007/10/30(火) 23:53:05 ID:CFNdPN1d
よそでやれデブ

250：2007/10/30(火) 23:57:30 ID:xvgUpf0l
何で体重を落とそうが
短期間に大きく体重を落とせば
皮や皮膚がついてこずにたるむのは同じことだと思うよ。

かくいう自分も、ようやくだいぶ馴染んできた。

脂肪が落ちるのに比べて「皮が縮む」のには時間がかかる。

251：2007/10/31(水) 00:01:39 ID:D3ntlof5
>>197,>>207さん
丁寧なレスにお礼が遅くなってすみません。
同じ仲間がいるかんじがして元気付けられます。
ありがとうございました。

252：2007/10/31(水) 00:21:11 ID:ZOjol41c
>>245
厚さ1センチくらいのものですか？
それとも2,3ミリの薄いほうでしょうか？

253：2007/10/31(水) 00:22:45 ID:AxmSbH4k
>>250
皮は縮まないって聞いたんだけど
手術でどうにかするしかないって

254：2007/10/31(水) 00:36:37 ID:0EQon4X3
>>253
それは50kg以上とか減らせる余地があるくらい大きな人の話しじゃないかな。

20kgとか30kgとか痩せた人は
みんな皮がたゆたゆのままで
みんな手術でどうにかしてると思ってる？


255：2007/10/31(水) 00:50:04 ID:md25I6l0
身近に２０キロ減量したのがいるけど皮は弛んでなかったな。そもそも岡田氏って
もう年齢５０歳位でしょ？　今まで顔の皮が脂肪でつっぱってて年齢不詳だったの
が年齢相応の顔になっただけ。本は読み物としては面白かったけど巨デブ以外に
は参考にならない内容。

256：2007/10/31(水) 00:50:38 ID:AxdnYx3w
>>248
これかな？
ttp://celeb.cocolog-nifty.com/interviewimg/vol.42_2_okada_img04B.jpg
あるいはブログ内の写真？
まあいずれにしても綺麗にかっこよく痩せたとは言い難いよね。
しかし残念ながらエアロバイクと食事制限だけではやはりバランスよく痩せるのは難しいかもしれないですよ。



257：2007/10/31(水) 00:53:51 ID:0EQon4X3
あー、あるていど歳とると
そうそう縮んではくれないかもしれないね。

258：2007/10/31(水) 01:02:55 ID:0EQon4X3
ああ。
自分自身「綺麗にかっこよく痩せた」とは思えないので反論できんな。

まじめに筋トレもやってれば
綺麗にかっこよくなれたのかな？

これからやったのでは手遅れなんかな？

まーとりあえず痩せただけでも第一段階としては「よし」としよう。
第二段階が来るのがいつかはわからないけど。

259：2007/10/31(水) 01:57:21 ID:bI3VIemT
急激に短期間で何十キロも痩せると皮の収縮が追いつかなくて余る
筋トレもしながら月に数キロ単位でゆっくり痩せればおｋ



260：2007/10/31(水) 07:59:34 ID:SvGiXA/W
>>244
>通常の自転車ではありえない漕ぎ方にならないかな～
そもそもリカンベントなんてそっくり返って漕ぐようなのだってあるのに
クロス式のペダルの位置なんて誤差のようなもん。
自分は普通の自転車と比較してもそうは違和感を感じないし、
そういうものだと思って漕げば別に問題ない。

261：2007/10/31(水) 11:16:05 ID:iAFgrryH
>>223
永遠の使い方どうにかならんか。

262：2007/10/31(水) 11:20:35 ID:wzCe8Gio
>>261
誤：永遠
正：延々

まさか：永遠に

なのかね。

263：2007/10/31(水) 11:34:25 ID:iAFgrryH
いやいや、延々の方でｗ
ここで言ってもしゃーないかも知れんけど、
この誤用（わざとであれ、素であれ)は最近目に付きすぎて目障りだね。

264：2007/10/31(水) 14:29:16 ID:Md6zaCki
>>258
>これからやったのでは手遅れなんかな？
手遅れって事はあり得ないよ。
エアロバイク主体でダイエットするとどうしても上半身が細くなりすぎませんか？
この板的には下半身～ウエスト周りは細めで上半身にはある程度のボリュームがあるっていうくらいが
受けがいいwと思うけど。
だとすると一般的には少なくとも上半身の筋トレ、しかも筋肥大目的の筋トレを組み入れるといい。
エアロバイクで心肺系の能力は格段に向上しているはずだけどそれは肥大向けの筋トレをする際にも
絶大なプラスになるよ。
こつは楽しくやる事。
で、筋トレの楽しさっていうのは能力の向上、つまり筋力アップですね。
筋肥大を起こすようなトレを続けていれば自ずと筋力もアップしていき,気づいたら見た目もがっしりしてきた。
これが目標。
そのためにはいますぐホームセンターもしくは通販でダンベルセットを買うんだw
とりあえず腕立てからとか言ってると絶対飽きて続かないから。

265：2007/10/31(水) 15:50:27 ID:6VhxBYNq
>>264
バイクと並行して筋トレするためにダンベル買ったんだけど
何か良い教本などはないですか？

266：2007/10/31(水) 16:04:34 ID:iWzpUVIu
>>265
自分はこれ読みましたが・・・
ttp://shop.weider-jp.com/shop/goods/goods.aspx?goods=71485
『ダンベル・トレーニングの基本がわかる！』
でもネットで調べるだけでも充分な気がする。
胸と腕の種目は比較的簡単だし、背中は難しいんだけど逆に本じゃ良く分からない感じだしね。
ウエイト板の質問スレに参考サイトとかあったと思いますよ。

267：2007/10/31(水) 16:45:02 ID:8eqr2LJL
肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット）は科学的根拠に基づく
筋力トレーニングとダイエットの方法を紹介しています。
http://www.know-dt.com/

268：2007/10/31(水) 18:51:38 ID:SLqUeuf0
バイク漕ぐ時は
何も食べていない状態のほうが脂肪から燃焼されるのでしょうか？

脂肪燃焼には糖分は必要ともよく言われますけど

食前に筋トレすると脂肪から燃焼されるとも聞くし…
バイクもそうなのかと

269：2007/10/31(水) 19:06:01 ID:8eqr2LJL
>>268
今日からダイエット
http://www.pharm.co.jp/today-diet/today-diet.htm

270：2007/10/31(水) 19:09:03 ID:gPaf/tNY
エアロバイクは30分しか走れないから意味ないと本当のですが、本当ですか？

271：2007/10/31(水) 19:09:25 ID:IzTWTqk1
うそです。

272：2007/10/31(水) 19:18:20 ID:wzCe8Gio
うそです。

273：2007/10/31(水) 19:24:14 ID:xwSMygLI
>>270
(　・＿・）つ負荷が問題になります。

274：2007/10/31(水) 19:59:44 ID:zjEzmMgo
EZ101とaiで迷ってるんだけどどちらがいいすかね？

275：2007/10/31(水) 20:39:32 ID:0EQon4X3
>>274
体重が100kg以上ならaiに１票。

276：2007/10/31(水) 21:14:00 ID:8eqr2LJL
>>274
値段の安さ以外ではEZ101に利点は無いと思う。
そんな俺は、aiを買っておけばよかったと後悔している一人…

それから、長く続けるコツはマイルールを決めること
・テレビを見るときはエアロバイクで見る
・デザートが食べたいときは30分漕ぐ
・この時期なら暖房を使わずに、寒くなったら漕ぐ
etc
自分に合ったルールを作っておくと自然と漕ぐクセがつくよ

277：2007/10/31(水) 21:17:53 ID:Cjyoi3e8
エアロバイク開始から7ヶ月経過
170cm、107kg（開始時）→70kg（8月末）→67kg（9月末）→65kg（10月末）
元を考えれば「それくらい気にするなよ」と言われそうなレベルではあるけれど、
腹の贅肉は本当に最後まで抵抗してくれる……

278：2007/10/31(水) 21:36:31 ID:zjEzmMgo
>>275
さすがにそんなデブではないですｗ

>>276
公開って？
ＫＷＳＫ
ところでEZ101って音のほうは静かなんでしょうか？

　　154　　無記無記名　　　　Mail : sage　　　　2006/10/14(土) 13:42:39 ID:G5GNBOT6

>>153
（´∀｀）エアロバイクで痩せるｽﾚ（´∀｀）-12kg
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138005961/

985：2006/04/14(金) 14:18:07
EZ101：55db～60db
ａｉ：　　　45db～50db

前、コンビに質問してた騒音レベルの返事です。
ご参考まで。

これどおりでしょうか↑？

279：2007/10/31(水) 21:45:49 ID:6VhxBYNq
>>266
ありがとうございます。参考にします

280：2007/10/31(水) 22:12:31 ID:8eqr2LJL
>>278
音（チェーンの音とベルトの音）が結構煩いので、テレビを見ながらやるには
かなりボリュームを大きくしないと聞こえなくて困ってます。

EZ101の音の大きさが気になるなら試乗して確認したほうが良いと思います。

281：2007/10/31(水) 22:45:23 ID:gPaf/tNY
なぜルームランナーじゃなくて、エアロバイクを使っていますか？

282：2007/10/31(水) 23:11:17 ID:m9A6/ufz
好きだから。

283：2007/10/31(水) 23:20:05 ID:0EQon4X3
>>281
また君か。

膝への負担が少ないし
「ながら」でやりやすいからだよ。

284：2007/10/31(水) 23:33:25 ID:zjEzmMgo
>>280
サンクス！

285：2007/11/01(木) 09:36:38 ID:ez4czHvT
>>49のサイトで６０分OKでオススメってことで興味がわいたんですが
ブルワーカーの心拍数って正確に表示されますか？
使用されてる方もしこのスレ見てたら教えてください

286：2007/11/01(木) 14:05:20 ID:3OsD6wdk
俺の腹の肉も最後の抵抗をしてるんだな！

287：2007/11/01(木) 16:13:36 ID:N6arkqdA
漕いだあとお腹空いてパン２個食べてしまったあああああああああああ

288：2007/11/01(木) 16:17:45 ID:Llir1P6c
よし、また漕ぐんだ

289：2007/11/01(木) 17:37:37 ID:qaZwgER5
尻を鍛えたいんだけど
エアロバイクでは効果ない？

290：2007/11/01(木) 18:12:26 ID:XsHjFJm3
効果はあるだろうけど、尻を重点的に鍛えるなら違う運動なんじゃない

291：2007/11/01(木) 18:17:46 ID:qaZwgER5
>>290
いや重点的にって訳じゃないんだけど
どうやったら鍛えられる？
腿の前面しか筋肉痛にならないんだけど
負荷をMAXにして立ち漕ぎでもすればいいのかな？

292：2007/11/01(木) 18:20:32 ID:UAvnKN+B
尻を筋肉痛にしたいの？
エアロバイクは違うんじゃないかな。

割り箸折りとか、そういうのかなあ。

293：2007/11/01(木) 18:25:19 ID:qaZwgER5
スクワットが良いんだろうけど
膝が悪いんよ

だから膝に負担のかからない
エアロバイクでしか足腰を鍛えられない
でも脚だけ太くなって尻が貧弱だと変な体系でしょ
それで尻に効かせる漕ぎ方はないかと・・・

294：2007/11/01(木) 18:28:35 ID:UAvnKN+B
>>293
うーん。
このスレの場合、
筋肉を鍛える目的よりも
大きな筋肉を動かして脂肪燃焼を狙う人の方が多そうな感じなような。

オレにはわからんわ。
どなたかフォローよろ。

295：2007/11/01(木) 18:39:12 ID:5twIQ5SE
>>293
テンプレ良く読め！

296：2007/11/01(木) 18:55:14 ID:KgAkR7mH
>>293
スレ違いだけど、ピラティスとかどうだろ。
1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスが負傷兵のリハビリに開発したエクササイズ。
女性の運動のイメージだけど、元は男性が開発したもので、ステファン・メルモンも男性です。

297：2007/11/01(木) 19:13:31 ID:kOxffGZj
>>293
漕ぐ動作では必然的にケツも使う。
腿前面しか筋肉痛にならないのは、ケツの方が余力あるからにすぎない。
これはケツの方が鍛えられているからではなく、生理学的に普通そういうものだからだ。

つうか色々おかしいよ。
膝に負担のかからない→それは有酸素レベルの低い負荷だから。ケツが筋肉痛になるほどの負荷をかければ膝への負担も大きくなる。
エアロバイクでしか足腰を鍛えられない→エアロバイクは本来足腰を鍛えるためのものじゃない。
脚だけ太くなって尻が貧弱だと変な体系でしょ→上記のようにケツも使ってる、つうかエアロバイクで足太くなる心配すんな。

補足しとくと、エアロバイクでも負荷上げれば足腰を鍛えられることは鍛えられる。
でもウエイトトレーニングやダッシュなどに比べて効果的とはいえないし、
前述のように膝への負担も大きくなるし、業務用は知らんが家庭用機種では限界がある。
つまりエアロバイクは、筋肉を太くするという目的には向いてないわけ。
だから足だけ太くなって変な体型になるかも…なんて心配は杞憂。
ケガするかもしれないし、変に「尻に効かせる漕ぎ方」なんて追求しないで普通に漕いでなさい。

298：2007/11/01(木) 19:22:54 ID:UAvnKN+B
やはり「割り箸折り」じゃないか？

299：2007/11/01(木) 19:24:05 ID:qaZwgER5
>>297
書かなかったからしょうがないけど俺はウエイト板の住人ね

300：2007/11/01(木) 19:28:34 ID:9QPMVMgz
腹の肉だけが減らないって人が多いけどなんでだろ？
どうしてなのか調べていてちょっと気になったんだけど

>脂肪細胞に蓄えられた脂肪は、脂肪分解酵素リパーゼによって分解されて
>初めて燃焼に使われるのです。
>リパーゼを働かせることが重要ですが、低温では細胞を破壊する働きが鈍ります。
>また、高温になりすぎてもバテて働きが鈍くなります。
>適温は体温から１～２℃上がった状態がベストです。
>体温が適温になり（少し汗ばむ程度）リパーゼが活性化しはじめるのは、
>運動開始後約２０分後です。あとは、続けるだけ体脂肪を燃やしてくれます。

↑によると脂肪分解には体温が１～２℃上がった状態がベストって書いてあるけど
エアロバイク中に胸や背中を触ってみると、そこそこ温い感じなんだけど
腹だけは冷たいままなんだよね
この温度の違いで腹の肉は減りづらいのかな？？って思うんだけど
詳しい人教えて。

301：2007/11/01(木) 19:39:23 ID:UAvnKN+B
>>300
これネタ元はどこ？

体脂肪の分解／合成は別に運動中だけの特別なイベントじゃないよ。



302：2007/11/01(木) 19:48:30 ID:kOxffGZj
>>299
ならばなおさら、>>291や>>293のような発言がおかしなものであることぐらいわかりそうなものだが。

303：2007/11/01(木) 19:53:31 ID:qaZwgER5
まあ、否定するの面倒だからいいや

304：2007/11/01(木) 20:09:02 ID:kOxffGZj
そうか、まあウエイト板住人といっても色々いるしな。
変な体型になるほど筋肥大させるのがどれほどのことかわかってない自称住人がいても不思議ではない。

305：2007/11/01(木) 20:20:50 ID:MTfZlKZU
偉そうな理屈屋もこのすれにいるしな

306：2007/11/01(木) 20:31:00 ID:524TV2Hb
ぷはー！今日から４２．１９５ｋ再開ー（｀･ω･´）ﾉｼ

307：2007/11/01(木) 21:08:48 ID:9QPMVMgz
>>301
ネタ元は

今日からダイエット!!
http://www.pharm.co.jp/today-diet/today-diet.htm
の中の
有酸素運動と無酸素運動
http://www.pharm.co.jp/today-diet/sports.htm

308：2007/11/01(木) 21:10:50 ID:9QPMVMgz
ごめんTOPページはこっちだった
株式会社 おか調剤薬局
http://www.pharm.co.jp/index.html

309：2007/11/01(木) 22:16:32 ID:MXrW0/+I
>>307
血中の脂肪が無くなってきたらどうなると思いますか？

310：2007/11/01(木) 22:35:22 ID:GtYwRlFW
>>306
お久しぶり～
しばらく見ないから どうしたのかと思ってた。


311：2007/11/02(金) 18:25:54 ID:oNu6GZki
>>306
おひさし。
先月のオレは

トレーニング日数：29日。２日休み。
走破距離：443.7km
一日平均：15.3km

フルマラソン約10回分だ。やるじゃん、オレ。

312：2007/11/02(金) 18:39:47 ID:qGKs/SrI
>>311
一日平均15kmって一日時間でいうとどのくらい乗ってたの？

アルインコAF6600が届くの待ってるんだけど、単三2本使用らしくどの程度持つものなのか分かる人いる？
同じやつじゃなくても良いけど電池を使うやつ使ってる人いたら参考にしたいので教えてほしいです。

313：2007/11/02(金) 18:41:45 ID:DdPHqPSL
電池を何に使うと思ってるんだろうか・・・

314：2007/11/02(金) 18:43:06 ID:oNu6GZki
>>312
ウォームアップ込みで35分程度だよ。

315：2007/11/02(金) 19:02:41 ID:oNu6GZki
2007年１月　481.2km：27日　平均：17.8km
2007年２月　376.0km：23日　平均：16.3km
2007年３月　466.8km：29日　平均：16.1km
2007年４月　437.3km：27日　平均：16.2km
2007年５月　517.5km：31日　平均：16.7km
2007年６月　468.3km：29日　平均：16.1km
2007年７月　533.8km：31日　平均：17.2km
2007年８月　564.0km：30日　平均：18.8km
2007年９月　495.7km：29日　平均：17.1km
2007年10月　443.7km：29日　平均：15.3km

今年のここまでの合計　4784.3km
東京－大阪５往復弱くらいか。

http://response.jp/issue/2006/0509/article81814_1.html



316：2007/11/02(金) 20:33:03 ID:TIDcURUW
ぷはー！今日も４２．１９５ｋ漕破ー（｀･ω･´）ﾉｼ

>>310
無事生きて帰還しました

>>311
負けてられねー！

317：2007/11/02(金) 23:16:55 ID:1n76FzHK
エアロバイク2台あるから30分経ったらすぐ乗り移る。

318：2007/11/02(金) 23:30:59 ID:3MVrG3+V
なぜかジャンクロードバンダムで想像してしまい噴いた

319：2007/11/02(金) 23:38:25 ID:s0si8RwI
>>312
電池は直接漕ぐのとは関係ないよ。
消費ｶﾛﾘｰや距離を表示させるだけだからかなりもつ。
ちなみに私は電池抜いて使ってる。
表示がすぐ止まるんだよねぇ・・・orz


320：2007/11/02(金) 23:42:40 ID:s0si8RwI
>>316
ちなみにぷはーｻﾝは男性だよね？
体重は順調に減ってますか？
私も真似して、一ヶ月半毎日漕いでるけど、全然減らないよ・・（´・ω・｀)？
ｹﾂｲﾃﾞﾃﾞ（´・ω・｀)

321：2007/11/02(金) 23:46:21 ID:Jvj5YSPl
>>320
食ってるから減らないだけ

322：2007/11/03(土) 12:17:39 ID:Zodegcc8
①元が痩せている
②漕いだ以上に喰っている

このどちらかで99％以上当てはまるだろうな。

323：2007/11/03(土) 14:27:07 ID:WYHxdwew
標準体重からは下がらんな

324：2007/11/03(土) 15:47:23 ID:FSCJwVRu
>>313
こぐのとか数値の表示とか色々使うのかなって…。
超初心者でスマソ

>>314
1日35分でそんなに距離行けるなんて凄いですね。
俺はまず毎日やれるように習慣づけないと。

>>319
電池は表示だけなんですね。
結構持つなら安心しました。
私もそのうち電池なくなったらほっときそうになりそうかも。

325：2007/11/03(土) 18:51:55 ID:JEQa+8os
>>292
亀だが、ワロタ

326：2007/11/03(土) 20:33:03 ID:nG2Kdoeo
このスレって大体下記の説がでてるよね。

やせられた人は(1)か(2)の人が多く感じるけど、
やせられない人に対しては(3)を持ち出すのは何で？

(1) 有酸素運動で脂肪燃焼派（激しくこいでも効果が薄い。消費カロリー≠減量）
(2) 有酸素運動で基礎代謝を増やす派（摂取カロリーが同じでも、消費カロリー増加）
(3) 消費カロリーを摂取カロリーより増やす派（特に有酸素にはこだわらない？）

327：2007/11/03(土) 20:53:36 ID:hQL8BkWM
>>326
意味が分からない。
日本語でおk

328：2007/11/03(土) 23:48:03 ID:oEkR7zD2
コンビの　EZ101　かＡＩ　で迷ってます
EZ101はやはり値段が手ごろなのがいいんですが音のほうはどうなんでしょうか？　
ＡＩは音のほうは問題ないと聴きましたがやはり値段が・・約10万もしますからね
あとでかいし　

329：2007/11/03(土) 23:48:55 ID:oEkR7zD2
あとダイエット目的ではなく筋トレ前のウォーミングアップや運動不足で使いたいと思ってます

330：2007/11/03(土) 23:59:27 ID:LAzmCFbK
>>328
>>274-276>>278>>280

331：2007/11/04(日) 00:18:46 ID:5MLKKdp0
>>326
どれもあまり見たこと無いような気がするんだが。

主流は「とにかく乗ろう。どんどん踏もう。ぷはー」だと思う。

332：2007/11/04(日) 00:41:27 ID:yNe+dwPm
プラス。レコーディングダエットも有りだと思う。


333：2007/11/04(日) 09:48:40 ID:2q3NkKkZ
エアロバイクって30分以上使うと、機械がトラブルを起こすから、30分以内がいいんですよね。
30分以内だと、あんまり効果がないのでは？

334：2007/11/04(日) 09:50:44 ID:czjtziKc
>>333
>>49

×エアロバイク
○一部のエアロバイク

335：2007/11/04(日) 09:53:36 ID:5MLKKdp0
>>333

×30分以上使うと、機械がトラブルを起こす
○30分以上使うと、機械がトラブルを起こす可能性が高くなる

30分でも毎日やれば十分効果はあると思うよ。



336：2007/11/04(日) 12:31:38 ID:Ivea1I06
熱の問題で３０分に制限してるとの書き込みがあったので
負荷最大でも３０分なので負荷が少ないなら１時間でも
問題無いでろうと自分では判断してる
もちろん誰も保証はしてくれないがｗ

337：2007/11/04(日) 12:46:01 ID:bmlHsoRD
1日30分以上漕ぎつづけていてブッ壊れたというレポを見ていないな。

338：2007/11/04(日) 13:34:02 ID:Z3gg1iAY
>>333
何もしないのとは天地の差がある。

つうかね、じゃあ１時間でも２時間でもお好きなだけどうぞ、機械的にはまったく問題ありませんから、
とかいわれたら毎日何時間もできるのかと。
ジムの業務用バイクは最低１時間は漕げるようになってるはずだし、
家庭用でもコンビ製品など制限時間が30分以上のものはある。
それに30分制限のバイクでも、朝晩30分ずつとか、機械を休ませながら漕ぐ手もある。

時間制限が気になるようだが、以上のように、それを回避して30分以上漕ぐ方法はいくつかある。
あとはやる気次第だけど？

339：2007/11/04(日) 13:52:54 ID:g4G6eYey
折りたたみ式で、横から見ると「X」型のを使ってるがあまり長くもたなそうだな
たまにギシギシいうし、パイプの溶接も下手

340：2007/11/04(日) 14:29:18 ID:+er0e9k6
>>339
型番は？

341：2007/11/04(日) 20:47:47 ID:S9T8fv+5
6月から1日1時間～1.5時間乗り続けて5ヶ月で10キロ痩せた｡少しずつ落としてるのでリバウンドもなく ウォーキングより効果あると思います

342：2007/11/04(日) 21:01:09 ID:+S65q5fR
10キロって米袋なら相当な量なのが実感できるよね


343：2007/11/04(日) 21:08:44 ID:vIWfluYQ
俺も朝晩のエアロバイクで10kg落とした（２ヶ月）。

今はウォーキングと併用している。
気分が変わるのと、使う筋肉が違うので良い感じ。
おすすめ。

344：2007/11/04(日) 21:21:55 ID:ToasooNN
>>337
1日100分以上漕いでたら、最近壊れてきたよ。
まあ15年前に買ったEX80だけどね。
買ったきりあんまり使わず放置
2年前くらいからぼちぼち使い始める
ここ半年くらいほぼ毎日100分以上
で、電気系統がおかしくなってきた。

345：2007/11/04(日) 21:25:17 ID:o9FRmZrG
>>323
標準体重から下がらなくなったら
毎日水2リットル飲む＋今まで通りエアロバイクやってれば、6週間くらいで効果でてきて標準体重の壁を破れるはず


346：2007/11/04(日) 21:26:55 ID:2B9Zb2vR
近所の薬局に体脂肪１㎏の模型が置いてあります。

重さもですが、その大きさにびっくりします。

「体脂肪の１㎏ってこんなにでかいのか！」って。

それの１０倍なんて・・・。落とされた方すごいですね。

俺も頑張ろう。現在－４㎏。


347：2007/11/04(日) 23:08:28 ID:iVGP146+
あーその模型欲しいんだよねー。
どっか売ってないかな。

348：2007/11/04(日) 23:13:39 ID:vQHRdzLx
コンビのＡＩほしいのだが楽天でも安くて９５０００円ぐらいする
もっと安いところナイスかね？

349：2007/11/04(日) 23:23:40 ID:vJb5pbyf
>>348
無いスね

350：2007/11/04(日) 23:34:02 ID:s5Wh3WM9
いつも30～40分くらいのところ、今日は100分やってみた。
さすがに疲れた～～けど気分はいいね。

351：2007/11/04(日) 23:41:53 ID:5MLKKdp0
>>347
うりゃ。

フードモデルドットコム
http://www.foodmodel.com/3/ts.htm

352：2007/11/04(日) 23:54:17 ID:I1lMGLuR
>>348
HOME FITNESS
ttp://www.homefitness.jp/aerobike/ai/index.html

以前、初期不良かと思いサポートに苦情入れたことがあるんだけど
メーカーの人が取引量も多く信頼できる店舗だって言ってたよ。

353：2007/11/05(月) 00:15:38 ID:pKWR6YP9
>>351
これがリアルなのかどうかもよくわからんしｗ
ただ気持ち悪いｗｗｗ

354：2007/11/05(月) 01:17:48 ID:mEmLBsct
>>347
http://www.rakuten.co.jp/foodmodel/719805/719809/#748536

これを持ってる。見てたら食欲無くすよ。

355：2007/11/05(月) 03:03:34 ID:bzT5Opef
この丸い型のやつさがしてた
サンクス

356：2007/11/05(月) 08:00:09 ID:0FDteITH
>>353
本物は、トウモロコシみたいな感じで、間に糸くずみたいな血管が走ってるよ。
>>354は表面が綺麗過ぎる（脂肪腫みたい）し黄色っぽさが足りない。
どちらがリアルかといえば>>351じゃなかろうか。

357：2007/11/05(月) 10:14:38 ID:GFp+AIjK
>>345
あんがと
試してみる

358：2007/11/05(月) 13:23:03 ID:PldINUPZ
自分のぜい肉を切り取って焼肉にして食べたい

359：2007/11/05(月) 14:03:29 ID:lG2C1xeR
↑脂身ばっかだぞ

360：2007/11/05(月) 14:06:02 ID:PldINUPZ
何で知ってるんだ・・・・・

361：2007/11/05(月) 14:08:12 ID:FZuomxZM
贅肉だしな

362：2007/11/05(月) 14:09:15 ID:PldINUPZ
贅肉と贅沢って漢字一緒だけど何か関係あるのか？

363：2007/11/05(月) 17:45:13 ID:ipe3itLZ
>>362それは二度と質問するな！
例の鮫島事件が絡んでるとだけ言っておく


364：2007/11/05(月) 20:18:59 ID:PldINUPZ
ん？なに発狂してるの？

365：2007/11/05(月) 20:36:03 ID:JuEnqwff
178/125のウルトラデブです　orz
学生時代は９０台だったのにたったの８年でこの体たらく
そこでエアロバイクをと思ってたのですが
２００ｗまで何ですね、昔スポクラ行ってた時はバイクで２８０～３００Ｗで
１時間ってのが目安だったんですが、家庭用だと限界があるんですね。
それはさて置き、このウェイトなんでマシンの耐久性を重視したいと思います。
たぶんコンビのａｉ を買うべきだと思うんですが、どなたか私クラスの体重で
ご使用されてる方いらっしゃいます？
良ければ感想をお願い致します

366：2007/11/05(月) 20:45:57 ID:BWzq31oi
エアロバイクに125キロが乗っかったら壊れるんじゃないか

367：2007/11/05(月) 21:11:00 ID:yhf//jQA
110kg近い体重で耐荷重90kgか100kgくらいまでのに乗ってても壊れはしなかったけどね。
流石に折りたたみ式のだと拙かったかもしれないけど。

368：2007/11/05(月) 21:25:00 ID:lG2C1xeR
aiは135㌔以下までは耐えるそうなんだ

369：2007/11/05(月) 21:41:45 ID:PldINUPZ
エアロ漕ぐまえに絶食1週間やれ

370：2007/11/06(火) 00:13:00 ID:RFkZ8afC
1年2ヵ月前にハピネスのマグネットバイクを購入して、ほぼ毎日30分～60分こいで5キロ減りました。
今日壊れたので、永く使えるようにAF5900を購入しようと思います。AF5900をお使いの方がいましたら、音の大きさ等について教えていただければと思います。
また、AF5900と同価格程度でお薦めがありましたら教えて下さい。
よろしくお願い致します。

371：2007/11/06(火) 00:28:41 ID:0PLOS7mV
>>365
腹八分目にして早足ウォーキングを1日60分くらいしてれば
1週間でスルスルっとある程度落ちる。デブは初期に簡単に
体重が落ちやすい何kgかの肉が存在する。

372：2007/11/06(火) 00:49:16 ID:HigodO5S
みなさん、有り難うございます　ﾉｼ
腹筋久しぶりにしてみて２５ｘ４出来たんで
筋力は何故かあるみたいなので少し安心。
>>371
とりあえず一日お水を１㍑、、Evを階段にしてみようと思います。


373：2007/11/06(火) 01:19:11 ID:cVX6Ah7c
階段は結構ハードじゃないか？
膝を壊さないようにな

374：2007/11/06(火) 02:01:25 ID:zqXaA3bN
コンビのエアロバイクを使っていて、
順調に減量できている人にお尋ねします。

減量トレーニング
一般トレーニング
脈拍設定トレーニング
上の３つの内のどのコースを使っていますか？

375：2007/11/06(火) 02:17:06 ID:3XfgGrxC
>>374
減量　　　　　300KCALに設定してる

そうすると大体50分くらい漕がされる

376：2007/11/06(火) 06:57:29 ID:F0WuTyso
EX80だから少し違うけど、マニュアルトレーニングにしてる。
負荷は脈拍を見ながら適当に変えるけど、今は大体16(160W?)前後。
45分で400kcal消費を週六日が目標。
食事内容の制限はしないけど、腹八分目にすることを心がけた。

3月から初めた結果、187cm/93kg/32%→81kg/21%

377：2007/11/06(火) 07:56:09 ID:u7RglRU8
脈拍にしてます
でも、最初は減量でした

体力がついてから、脈拍にしたんだけど
だんだん脈拍数をあげないと物足りなくなってきて
しかもリバってきたので

無酸素運動も取り入れて、やっと安定してます

378：2007/11/06(火) 09:06:23 ID:nA1AWo3t
女性に質問してもいいでしょうか
太腿の裏にある脂肪のぼこぼこ、エアロバイクを漕ぐようになってから
すっきり取れましたか？

一日一時間エアロバイクを使用し、現在二ヶ月目に入りましたが、
体重は６０キロから５７キロになったものの、気になる背、腰回り、お腹、
太腿の肉がしぶとく残ってます

気長に一年くらい漕がないと脂肪は落ちないのでしょうか

379：2007/11/06(火) 09:08:15 ID:Tmkq2iB7
>>374
脈拍設定。

脂肪燃焼より少し高めの
強度７５％くらいの心拍数を設定して
目標300kcalのタイムトライアルをやってる。

慣れてくると減量トレーニングは軽すぎる感じがしてきたので。

380：2007/11/06(火) 09:29:08 ID:47E70WZE
女性ですが
まだ2キロしか減ってないからだと思います。
1年かかるか、かからないか、それはあなたの頑張りによりますよ。

私は、手足細くておなかぽっこりなんだけど
12キロ位痩せた時点でかなりすっきりしましたよ。
まだぽっこりだけど。

381：2007/11/06(火) 09:29:43 ID:47E70WZE
あ、3キロね、ごめん。

382：2007/11/06(火) 14:17:31 ID:3XfgGrxC
>>378
それはエアロバイクよりもスクワットをするほうが効果的

20回×2セットを毎日やれ

383：2007/11/06(火) 15:25:54 ID:xY93SgvY
>>370
音の感じ方は個人差や環境差が大きいからあんまり参考にならないけど、
漕ぐ音はTVとか見ながらこいでれば全く気にならない程度。
ただし、負荷を変えるときの音は漕ぐ音に比べてちょっと大きめかも。
ついでにいうと、集合住宅とかで階下に音が響くかどうかはまったく気にしないでいいと思う。

384：2007/11/06(火) 16:12:57 ID:RFkZ8afC
370です。
>>383さま
370です。
音の件、安心致しました。ありがとうございます。
早速、AF5900を注文しましたら、明日着ということで楽しみにしています。
また、ハピネスの方も10日後くらいになるものの部品を交換してくれるとのことで、2台を使って一日60分を継続したいと思います。


385：2007/11/06(火) 16:25:05 ID:gfkW9JeU
AF6600で半年漕いでたら、体重は落ちたけど先週から心拍数が計れなくなった・・・
一応修理に出す予定ではいるけど、こういうグリップセンサーで心拍数が分かるっていう
エアロバイクは、別途心拍計を購入した方がいいんですかね？

386：2007/11/06(火) 17:17:52 ID:2PfYBsMg
>>378
足使ったから足から痩せるなんてことは無いからね。

そんな理屈が成り立つなら、口から飯喰ってケツからうんこするのに
なんで足に脂肪がつくんだってことになる。>>380の人の言うとおり。

387：2007/11/06(火) 18:04:58 ID:okziVkx9
基本的に筋肉を細くするための筋トレってあり得ないよ。
細くなったらそれは失敗。やらなかった方がよかったw
但し足や手の太さっていうのは筋肉より脂肪の量の方が圧倒的に影響大だから
地道に有酸素やってれば必ず細くなります。
問題は使わない筋肉は減量の過程で細くなってしまう可能性が高く、そうなると
ある細さに達しても思ったより脂肪が減っていないっていう状態になる危険がある。
細いけど引き締まってないっていう状態ね。
そうならない為にダイエット中の筋トレが推奨されます。

388：2007/11/06(火) 18:08:44 ID:EV2+PtEl
>>387
有酸素運動で細くなるなら
筋トレでも筋肉細くなるけどね・・。

純粋にタンパク質か休養が足りないから

389：2007/11/06(火) 18:13:46 ID:okziVkx9
>>388
書き方悪かったね。
減量中はどう頑張っても普通は筋肉は細くなります。
なのでダイエット中の筋トレはなるべくそれを阻止、つまりなるべく細くしないためにやるって事だね。

390：2007/11/06(火) 18:16:06 ID:EV2+PtEl
>>389
いや、やはりここはプロテイン生活でしょう。

391：2007/11/06(火) 18:23:54 ID:okziVkx9
>390
プロテインなんて摂取しても筋肉量なんか大して増えやしないよw
少なくともしっかり筋トレして停滞してから考えればいいよ。
お金掛かるからねw

392：2007/11/06(火) 18:25:55 ID:EV2+PtEl
>>391
確か、有酸素運動を行って筋力が減るって話だと思うが・・。
そんなやつらは、純粋にタンパク質摂取量が足りないので
圧倒的に違うわけだが

393：2007/11/06(火) 18:26:33 ID:sfeXtB6C
良いこと書こうとして知能が足りずに草生やす

394：2007/11/06(火) 18:28:15 ID:sXeRgVch
当方♂40代
脈拍150くらいで45分漕いでいるんだが異常体質なんでしょうか？
バイク漕ぐのは止めたほうがよいのでしょうか？

395：2007/11/06(火) 18:30:27 ID:EV2+PtEl
>>394
スペックと減量ペースと、自分の異常性を説明しないと
アドバイスできないけど・・・・・。



396：2007/11/06(火) 18:45:29 ID:okziVkx9
>>392
別に有酸素で筋力なんて減らないよ。
そりゃマラソンランナーのようなトレーニングなら別だよ。
減るのはダイエットで体重を落とすから。
まあダイエット中ならタンパク質量も不足する危険はあるとは思うけど、それより何より
減量するって事自体が脂肪と共に筋肉を落とす行為です。
で、それを少しでも抑えるのであれば栄養云々より筋トレの方が圧倒的に影響力大だと。

397：2007/11/06(火) 18:47:47 ID:EV2+PtEl
>>396
ダイエットの常識の問題ですね。
まず、ダイエットの常識では、タンパク質摂取からやめるんで・・・。

軽い有酸素運動でも筋力は減るよ。
長時間やれば、それは顕著。

タンパク質を減らして、有酸素運動を長時間やれば、ガンガン落ちていきます。

398：2007/11/06(火) 18:48:32 ID:PbTPP3oT
どこの常識だよｗｗｗｗｗｗｗｗ

399：2007/11/06(火) 18:51:22 ID:EV2+PtEl
>>398
民放のダイエット関連商品は少なくとも、そう思わせる宣伝をしてますね。

400：2007/11/06(火) 18:58:41 ID:xlonyeR+
>>384
私もはぴねす使いなので気になったのですが、どこが壊れました？
部品交換とのことですが、自力で交換できる部分なのでしょうか？
うちのも１年を超えているので心配です。


401：2007/11/06(火) 19:06:14 ID:sXeRgVch
ﾚｽありがとうございます。

我がスペック
　・177/85㌔→3ヶ月で5㌔減量
我が異常性？
　・運動開始前の血圧測定が、高：120前後　低：90前後　脈拍：80前後
　・脳梗塞からの体幹障害を患っており
　　いまのところ長く走ることが困難なため、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ負荷：175Wにて減量を実施中
　・漕いだ後は汗だくで息もあがるが、5分くらい静かにしていれば元の呼吸状態に戻る

バイクの初期設定で年齢→40にすると、脈拍が150以上でプースカピーやかましい、
仕様がないので年齢を若めに設定しています。
こんなに脈拍を上げて漕ぐものでないことは承知してますが負荷をあげないことには
やった気がしませなだ。

402：2007/11/06(火) 19:12:26 ID:okziVkx9
>>397
極端なものでない限りは有酸素運動自体は筋力や筋量に直接影響はしないってばw
カロリーを消費してしまう事、疲労のために筋トレの濃度が下がる危険がある事。
この二つが問題になるだけ。

403：2007/11/06(火) 19:14:24 ID:2PfYBsMg
>>397
家庭用エアロバイクのゆるゆるダイエットなんて

・とりあえず毎日30分以上漕ぎましょう
・それだけで標準体重にならない方は食事を1割減らしましょう

こんなもんで十分だろ。
筋肉がどうだのたんぱく質がどうだのって神経質になりすぎ。

404：2007/11/06(火) 19:16:26 ID:EV2+PtEl
>>401
流石にその体調なら医者に相談してください。
正直、アドバイスできません。

405：2007/11/06(火) 19:40:34 ID:8l5YE46Y
>>401
あくまでも自己責任だし。
自分でOKだと思えば問題ないんじゃない？

漏れは155-160で30分やって350kcal程度消費してから
トレッドミルで30分12km/hで走ってる40代だｗ

406：2007/11/06(火) 19:41:21 ID:Tmkq2iB7
>>401
「やった気がしない」はあなたの都合であり自由。
ダイエットが目的なら、そんなにまでやる必要は全然ないと思う。

激しい運動は身体にあまり良くないよ。

407：2007/11/06(火) 20:14:07 ID:2VOIBrkm
医者です。
心房細動という不整脈は言われてませんか？
脈はそろってますか、乱れてますか？
かかりつけのDrに相談して下さいね。

408：2007/11/06(火) 21:47:11 ID:RFkZ8afC
>>400様
384です。
黒い部分の中が壊れました。ベルトが伸びた感じで急に漕げなくなってしまいました。
ハンドル、ペダル、サドル、前後フレーム等は事前に外しておいて、本体のみの交換ということです。購入後、1年を経過しているので、次回からは有償になりますとのことでした。
壊れたら、ちゃんとした製品を購入すると決めていたので、交換までに10日前後かかると分かるより先に次の製品の購入を決めていましたので交換出来ると分かった時は本当にラッキーでした。（10日も待てないので）
最近、心拍数が上がらなくなった為、負荷を上げて漕ぎ始めていたのが原因かも知れません。

409：2007/11/06(火) 23:06:44 ID:3Hs8Dsc3
自転車板に該当スレがないようなのでここで質問させて下さい
キャットアイのEC-1200はロードバイク用のサドルやビンディングペダルに
交換できるみたいなのですが使っている方がいたら感想等お願いします

410：2007/11/06(火) 23:30:20 ID:xlonyeR+
>>408
参考になりました。ありがとうございました。
うちのは今の所大丈夫ですが、心の準備はしておこうと思います。

411：2007/11/07(水) 09:01:11 ID:aZ7DGZHq
>>408,410
僕もはぴねすのマグネットバイク使ってます。
半年ぐらいで、負荷がかからずガッコンガッコンと振動が出ました。
本体を外し、中を見るとVベルトが磨り減っていてボロボロになってました。
ホームセンターでVベルトを買って（700円ぐらい）付け替えたらバッチリ直りました。
女性では難しいでしょうが、旦那や彼なら直せると思われます。


412：2007/11/07(水) 09:28:50 ID:PKMV33Ez
>>370

私もAF5900を約１年使っていますが、使用開始から３ヶ月位からペダルを漕ぐびに「シャーシャー」音がするようになった。
５分ぐらい漕ぐと、音がしなくなったのですが、最近は１５分くらい漕がないと音が消えなくなった。
うるさくて、テレビの音が聞こえないくらいだよ。
以前使っていたニッセンバイクも、同じ症状になったので買い換えたのに。いやになる・・・
使用頻度は週５程度で、時間は３０分漕ぐ程度で負荷は中くらいかな。
同じような症状の方（機種、メーカー問わず）の方、いらっしゃいますか？

保証期限内に修理に出したいけど、大きいから気がめいる。


413：2007/11/07(水) 10:02:46 ID:cwAQNI0k
>>370 >>412
AF5900を1年半使ってます。
経年劣化でギアチェンジの音はかなり大きくなったけど
漕ぐときの音はほとんど気にならないレベルを維持してます。
毎日30分、負荷MAXで漕いでます。

修理に出した方がいいんじゃないの。

414：2007/11/07(水) 12:21:08 ID:HvhlMaRd
370です。
ハピネスもAF5900もベルト部分の消耗と思われる故障や騒音が多いようですね。
>>411様
700円で修理可能というのは、先のことを考えるとかなり魅力ですね。ずっと続けたいので今度、漕げなくなったら難しそうですが、自力で試してみます。

>>412様
確かに大きいので、修理は面倒な感じがしますが、ハピネスの場合は配達員さんともう一人引取りの方が来てくれるようです。
本体部分以外は取り外しておいて下さいとのことで外したものの、ちょっと不安になって交換部分を写メって担当の方に確認をお願いしたら、OKでした。組み立てる時は苦労したのに外すのは簡単でしたので、思っているよりも手間はかからないと思います。

今回、ハピネスの対応も迅速で丁寧でしたし、AF5900も購入の際、備考欄に納品が早ければ早いほど助かりますと記入したら、翌日配達にしてもらうことが出来ました。
ジムに通うか本格的なマシンを購入しない限り、修理はつきものだと割り切って続けようと思います。


415：2007/11/07(水) 13:38:51 ID:XnKu/4W/
私は違う製品だけど、漕ぐたびに音がするようになった。
これって556等のオイル差せば直るのかなぁ。

416：2007/11/07(水) 13:54:56 ID:wj9gkKb4
どこにさすのか知らないけど、556はグリス溶かすから
ベアリングに封入されたグリスが流れ出したりして逆効果になる
ことあるから、使うときは注意したほうがいいよ。

417：2007/11/07(水) 18:45:07 ID:P72h7eN+
いちいちコテつける奴は何なの？

418：2007/11/08(木) 00:50:49 ID:qNUOeMJf
チラシの裏　6枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193666980/

419：2007/11/09(金) 16:49:18 ID:ZtL9ebFu
昔母が買ったﾆｯｾﾝﾊﾞｲｸ(ﾏｸﾞﾈｯﾄじゃないやつ)を発掘したので
五日前から毎日10～15kmくらい漕いでいるんだが、
窒と尻の間が何かじんじん腫れてきた…
ぷちっとしたﾃﾞｷﾓﾉのような感じは無い。
痛い！というわけではないんだけど、じーんとしていて、歩く時に気になる。
ほっといたら悪化するんだろうか？
それとも慣れればおさまるんだろうか…
こんな症状でた人いますか？

ちなみにｹﾂ痛対策は
このｽﾚのﾃﾝﾌﾟﾚにあるﾌﾟﾁﾌﾟﾁ＋痔用座布団をやろうと思って、
座布団を買いにいく時間が週末まで無いため
ふつうの座布団を折ってくくりつけてある

420：2007/11/09(金) 16:56:34 ID:y3BsUvYc
>>419
とりあえず風呂に手鏡もって入って
自分のケツのアナを観察

やばそうなら早めに病院いけ

421：2007/11/09(金) 18:53:35 ID:2q6V+y2r
>>419
血が通わない状態みたいになって、痺れが発生した事はあった。
ただ「腫れて」きたというのは通常ではありえない。

422：2007/11/09(金) 19:03:29 ID:cFAV+fAo
>>409
オレの通っているジムにCateyeのEC-1200があるんだが、個人で購入できるのならぜひ欲しい。
既存のスポーツ車のパーツがそのまま流用できるのかは知らない（ｼｰﾄﾋﾟﾗｰは交換できないようだ）。
ワット数を固定すると回転数に応じて負荷数が自動に変化するのはありがたい
（って普通のﾊﾞｲｸがそのようなモノなのだろうが…）。ただし、音はウルサイな。１台幾らくらい？

423：2007/11/09(金) 19:36:11 ID:mYqaMoiC
>>422
【楽天市場】Cateyeキャットアイエルゴサイザー　EC-1200 / EC-1200BLK
【送料無料】：ティップネス　ウェブ　ショップ
http://item.rakuten.co.jp/tipness/r-288260/

メーカー希望小売価格 138,000円 (税込)
販売価格 97,800円 (税込) 送料込

おお。コンビai並みで買えるじゃん。

もっとするのかと思った。

424：2007/11/09(金) 19:40:03 ID:mYqaMoiC
あははは。↓これなんかスゲエな。

Horizonフォーカスエンターテイメント
http://www.homefitness.jp/aerobike/horizonfocus_e/index.html


425：2007/11/09(金) 20:18:09 ID:uqFqB96Q
>>422
どもです　結構うるさいとの事でちょっと悩みます
色々検索してたどり着いた使用者のブログではサドルとペダルも換装できるとの事でした
自転車業界でも実績あり、連続使用時間等の耐久力もありそうだったので
もうちょっと検討してみます

426：2007/11/09(金) 20:43:59 ID:9ksf4MMx
>>425
サドルやペダルには慣れる可能性もあるだろうけど
うるさいのに慣れる可能性は低いのではないかと思うよ。

と、ジムのマシンと比べてあまりの静かさに大満足の
コンビaiユーザーより。

427：2007/11/09(金) 20:49:54 ID:ZtL9ebFu
>>420，>>421
ありがとう。
鏡で確認したら真っ赤になっててびびった……
とりあえず明日は仕事休めないんで、明日・明後日ﾊﾞｲｸやめてみて
月曜は病院行きます。
話聞いてもらえてちょっと気持ち落ち着いた

そして何か歩いたり長時間座ったりしてるうちに痛くなってきた…
ｺﾜｽ

428：2007/11/09(金) 21:30:38 ID:uqFqB96Q
>>426
どうもー　サドルとペダルは必須条件だたりするのです
冬は雪で外走れなくなるのでシーズンオフ中のトレーニングに向けて買おうかと
今はジム通いですが家でできるに越した事はないので
エアロバイクと固定ローラー台、どちらも一長一短でなかなか・・・

429：2007/11/09(金) 22:02:41 ID:bCYyBwhm
>>428
スピンバイクは候補に入ってないの？
http://shop.yumetenpo.jp/goods/goodsList.jsp?st=e-fitmart.com&category=1:6&action=category
http://www.tr-bike.com/seihinsetumei.htm
http://www.wildfit.com/hgbench/j020/j020.html
http://www.rakuten.co.jp/powerstep/754742/754746/

430：2007/11/10(土) 00:04:22 ID:PAGgB+hB
>>412
届いたばかりのAF6600だけどシャーシャー(?)音がなるよ。

TVの音が何もしないで見る状態より少しボリューム上げてじゃないと聞きづらいくらいのうるささかな。
皆の言う静かってのがどの程度なのか分からないし来たばかりだから今のところはこんなもんかなって納得させてる。

431：2007/11/10(土) 00:14:06 ID:CvkJTYYJ
>>729
銀色の円盤も回るのかな、やっぱり？

しかし52kgって・・・

432：2007/11/10(土) 00:42:00 ID:yBZNkCg+
>>431
円盤回してパッドでブレーキかけて負荷にしてる
俺は悩んだあげくAF6600買っちゃったんで詳しい事は知らん

433：2007/11/10(土) 09:28:00 ID:LOfrszNh
>>429
ｶｺｲｲな

でも、ai買ったばっかりだから、当分買い替え無理や。

434：2007/11/10(土) 13:40:46 ID:AzegsgUm
>>422
自転車トレーニング用ならTUNTURIってとこのやつが
かなりカスタマイズできて良さそう。ただ値段はいくらか
知らないけど輸入物だしかなり高そうだね。

TUNTURI T8に神は宿る
ttp://9-26.way-nifty.com/livestrong/2006/05/tunturi_t8.html

E85 '08
ttp://www.tunturi.com/pages/detail_v2/s1/20000000030729-2-12230000000016.aspx

435：2007/11/10(土) 22:44:15 ID:91JRwJxb
この中でコンビのＥＺ１０１使ってるかたいますか？

最近、使い始めたんですがモーター音の他にカランカラン音がするんですけど
これって仕様なんでしょうか？

436：2007/11/10(土) 23:35:57 ID:QQn7D+fE
>>435
いや　おれのEZ101はそんな音しない
すぐにコナミに電話しろ

437：2007/11/11(日) 00:00:17 ID:UKERcGKX
>>435
カランカランってどんな音だろ？
大まかな構造は↓な感じで【回転部】が3個とそれらを繋ぐチェーンと歯付ベルト。

【ペダル/スプロケット】---チェーン---【スプロケット/謎箱一体型歯付プーリー】---歯付ベルト---【歯付プーリー/負荷装置（電磁石）】
※謎箱…センサー類が入っていると思われる最重要部

↑の中で正常時にする音は
ペダルの回転と連動するチェーンの音（自転車と同様に逆に回しても鳴る）
ペダルを止めて惰性で回転している時でも出ているのが歯付ベルトの「ウィーン」という音
これ以外の音がしているなら問題があるかも

ちなみに、自分のやつはチェーンの音が歯付ベルトの2倍くらい大きい
次回購入時には絶対aiにすると硬く誓っている…

438：2007/11/11(日) 01:50:49 ID:T//HW54K
>>436
>>437

チェーンの音なんでしょうかね？

ジムではこいでるときは、モーター音のようなウィーンという音くらいの
印象しかなかったので・・・

439：2007/11/11(日) 11:20:56 ID:j7h5luDD
>>438
故障または初期不良でしょう。

440：2007/11/11(日) 13:35:37 ID:rOtLyyrC
AF6500 持ってるやついますか？
なんか足押さえるペダルのゴムみたいのすぐ取れチャンだけど仕様？
あれなしでも問題なし？

441：2007/11/11(日) 13:41:06 ID:UMDwmbFi
6600だけど取り付けるのにかなり苦労した。
6500→6600で構造が変わってる可能性もあるけど
たぶんちゃんと取り付けができてないだけでない？
足のずれが気にならなければ問題ないでしょ。

442：2007/11/11(日) 16:12:33 ID:zYp6VDA6
>AF6500 持ってるやついますか？

持ってるやつ？

ゆとりなのか、チョソなのか・・・

443：2007/11/11(日) 21:08:55 ID:ehLE/SQg
昔の2ちゃんねるだとこんな感じの言葉遣いだったような。

444：2007/11/11(日) 22:09:49 ID:jS19XdtU
アルインコのAF6500を購入し、組み立てたのですが、
表示パネルが作動しません。
何度接続を確認しても、新品の電池を使ってもダメ。

これって初期不良？
ちなみにオートスタートってどれくらいの時間で始まりますか？


445：2007/11/12(月) 10:01:04 ID:K80qXBXZ

＞＞430



最初は絶対”シャーシャー”ならないよ。
高いやつは、こんなに静かなんだと感動したくらいだからね。
音の出始めは、”シャリッシャリ”と鳴り始めた気がするけど、すぐに鳴り止んだ。
そのうち、3分くらい鳴り止まず、今では15分。一時期、2日あけて乗ったときに音が出なかったことがあったけど
今では、それもなし。来週、メーカー電突してみます。
やっぱり、1年で3000キロ以上漕げば、元を取ったと考えなければいけないのかな～
ま、車検もないし自分でメンテナンス出来ないから、保証過ぎたらあきらめよう<`ヘ´>
次に買うときは、コンビを検討します。

446：2007/11/12(月) 12:08:49 ID:L2JSLbub
>>445
>最初は絶対”シャーシャー”ならないよ
ホント？

今ペダル外した状態で手で動かしてみたけどシャーシャー(?)というか擦れてるような音がやっぱりするんだよね。
後ろにこぐ時にもなるし。
ペダル外す前にまた走ったんだけど走り始めから30分間こぎ終わるまでず～っと音鳴ってたよorz
どの負荷(1～8)にしても音の大きさに変化なし。
親にも乗せたけど音が気になるねって言ってたし。

この手の音に関してってメーカーは保証対象にしてくれるかな？

447：2007/11/12(月) 12:21:42 ID:qDtM3po2
>>446
サポートに電話で音聞かせてみれば？

いちおう静音が売り物なんだから
気になるようならクレームしていいとおもうよ。

448：2007/11/12(月) 13:54:49 ID:HWfZxHAo
コンビaiユーザーに質問なんですけど、定期的なメンテナンスは
どのようなことをすればいのでしょうか？

説明書にはメンテナンスのことは一切でてませんでしたが、
もうすぐ保証期間が終了するのと、できるだけ長い間使っていきたいので、
気になりました。



449：2007/11/12(月) 14:22:22 ID:qDtM3po2
>>448
コンビのサポートに聞いてみるといいかもしれない。

コンビウェルネス　お客様相談窓口
http://www.combiwellness.co.jp/form/form.php

450：2007/11/12(月) 14:33:54 ID:HWfZxHAo
>>449
ありがとうございます。
メールで質問しておきました。

451：2007/11/12(月) 14:37:14 ID:qDtM3po2
>>450
なにかいい情報が帰ってきたら、ぜひ教えてください。

452：2007/11/12(月) 14:49:53 ID:HWfZxHAo
>>451
まかせてー

453：2007/11/12(月) 15:40:53 ID:K80qXBXZ
466です。

フリーダイヤルに、電話しました。
オペレーターさんに症状を話すと、即答で「調整させていただきます」ということとなりました。
引き取りに来てもらえるんだけど、玄関まであれを持っていくと思うと・・・

解体する→玄関まで移動→組み立て→運送屋さん

そのまま移動できないところにあると、こういったとき面倒だね。

454：2007/11/12(月) 16:06:27 ID:qDtM3po2
>>453
>>446さんね。

とりあえず一歩前進、かな。

455：2007/11/12(月) 16:20:51 ID:L2JSLbub
>>454
多分>>453は>>445かも。

でも私も電話しました。
シャーシャー音がなる、ペダルを外してもなる、など症状伝えたら「交換します」って。
購入１週間未満だから修理でなくて、向こうで新品を組み立てて音に関して検査した良品を送ってくれるみたい。

>>445
レスがなかったらこんなもんかと電話してませんでした。
ありがとうございます。

456：2007/11/12(月) 16:23:17 ID:qDtM3po2
おっと失礼。
とにかくまあダメモトでサポートに聞いてみよう、ってこったね。

買った皆さんは「お客様」なわけだからさ。

457：2007/11/12(月) 17:24:46 ID:K80qXBXZ
>>445です。

すいません、アンカー間違えちゃって。

>>455さん　私のレスが役に立てていただいてよかった！

今回私のバイクは調整修理となりましたが、多分来年の今頃はまた「シャーシャー」かなでていると思います。
でも、機械物だから消耗品がらみの音だったら、個人ではどうにもならないね。
先々後悔しないように、毎日使い倒しましょう！

今日もがんばるぞ～





458：2007/11/12(月) 17:49:53 ID:zaUnoTOL
おれは毎日EZ101で漕いでるけど
音楽を爆音で鳴らしてるんでペダル音なぞ聞こえない・・・・
ピッチ音なぞ聞こえない・・・

459：2007/11/12(月) 18:47:30 ID:d7CgFc7A
ホームセンターなどに売ってる一万円くらいの激安エアロバイクを使ってる方いますか？
買おうか悩み中…

460：2007/11/12(月) 18:51:58 ID:zaUnoTOL
わるいこといわんから止めておけ
理由は過去レスみろ

461：2007/11/12(月) 19:17:31 ID:qDtM3po2
>>459
長続きしない自信のある人なら
そんなのから始めてみてもいいかもしれない。

どっちにしろ最初から1万円捨てる覚悟で。
それでうまくいったら儲けもん、てな感じで。

いわゆる「安物買いの銭失い」ってやつだな。

462：2007/11/12(月) 20:23:12 ID:d7CgFc7A
>>460-461
ありがとう
やっぱり辞めておくよ…

463：2007/11/12(月) 22:55:01 ID:N5wJvXqI
>>459
俺使ってる
多少機能が少なくても別に支障ない

464：2007/11/12(月) 22:57:39 ID:zaUnoTOL
支障が無いのは当たり前だろ　最低限だ

465：2007/11/12(月) 23:11:55 ID:91LnmBfa
１万円じゃないけど２万円の折り畳みバイクを使っているよ。初めてだから続くかどうか
自信なくて安くて粗大ゴミに出しやすい軽いのが良いと思ったから。

飽きっぽい自分がまさかこれ程、続くとは‥‥。
分かっていたらもっと良いの買ってたよ。続ける自信があるならこのスレで評価の良い
の買った方が良いと思う。ただ今のでも順調に体重は落ちてるからその点での差はな
さそう。

466：2007/11/12(月) 23:14:03 ID:zaUnoTOL
>>465
おまえの言うとおりだ
要は道具じゃなくて自分自身の強い意志ということだ

だから機能云々よりも餅じゃなくてモチベーションを維持できるようなのを買えばいい


467：2007/11/12(月) 23:51:55 ID:gTUSK25+
10万クラスのバイク買っちゃうと
嫌でもケツを蹴飛ばしてくれるよ。

それもまあ人それぞれだけどさ。

468：2007/11/13(火) 00:46:19 ID:PNFXX2+5
>>459
前スレの744で書きましたが、ホームセンターで8000円弱で
SINTEXというとこのSTM-1220というのを買いました。
9月23日にかって、ほぼ毎日、30分から60分つかってますが、いいですよ。

以下は、前スレ744からのコピペですが、この評価は今も変わっていません。
--------------------------------------------------------------------
SINTEXというメーカは、他の運動器具やダンベルなども多数売られているので、
スポーツ関係の国内メーカのブランドかと思っていました。
購入してみたら、台湾のメーカのようです。日本語の説明書ははいっていますが、
ちゃっちいですw
でも、8000円でお釣りが来たので、価格、性能共に大満足です。

本体は、組み立ても簡単で、しっかりずっしりしています。
音はとても静かで、負荷を切り替えるときに、多少ザワザワ音がしますが、うるさくはありません。
自分で負荷を切り替えるマニュアルの他に、プログラムがいくつか入っていて、
負荷が勝手に変わるので、単調にならなくていいです。
自分でプログラムを作ることもできるようです。
昨日は、購入初日だったので、なんだかんだで合計80分ぐらい試してみました。


469：2007/11/13(火) 00:55:43 ID:kvgbPUEC
なんだかマンネリ気味なので負荷1目盛り上げたらくたくたになった
時間：距離が前と同じになったらまた負荷上げよう。

470：2007/11/13(火) 00:57:40 ID:XKqcnO0J
>459
今、アマゾンでアルインコが機種によっては７割引きの激安で売ってるよ。
４万位のが１万になってるから調べてみたら？
モデルチェンジ前の在庫処分かもしれないけど最初から安いのより良いと思うよ。

471：2007/11/13(火) 04:43:01 ID:83GzqIXi
>>470
それ本当にもとは４万なのか調べてもわからなかったんだけどどうなんだろう

472：2007/11/13(火) 08:33:00 ID:8RGggXHi
コンビaiのメンテナンスの件で返答がありました。
>>基本的には本体の内部はノーメンテナンスでございます。
　　気をつけていただきたいところとしましては、下記に上げる点でございます。
　①イヤーセンサーのお手入れ、汗や埃などを定期的にお掃除してください。
　②本体やペダルの周りに付いた汗などはトレーニング後には必ずふき取ってください。
金属部分のサビの原因となります。
　③電源のケーブルを抜く際は、無理に引っ張ったりしないようにしてください。
　④有酸素運動用の機器となりますので、高速回転（７０回転以上）などを
しないように心がけてください。
　⑤高負荷での長時間運転は、機器に負担を掛けますのでご遠慮ください。

なんかあたりまえのことしかわからなかったよ・・・。

高速回転の件は守ってなかったから気をつけようかな。

473：2007/11/13(火) 09:03:16 ID:KyIwaIgz
>>472
＞高速回転（７０回転以上）などをしないように心がけてください。
なに～っ？そういうもんなの？有酸素運動だからこそ軽い負荷で回転数高めのつもりなのに。
RPM70以上で高速回転ってのも意外。いつも80台でやってた。

474：2007/11/13(火) 10:00:48 ID:UC6iEV4m
>>472
「基本的には本体の内部はノーメンテナンス」？
メンテナンス・フリーってことかね。

>(2) 本体やペダルの周りに付いた汗などはトレーニング後には必ずふき取ってください。
金属部分のサビの原因となります。

当たり前のことばっかとはいえ、これは大事じゃないかな。


>>473
少なくとも製造側はそういう考え方ってこと。
だから80以上で警告ランプが付く仕様なんじゃないの？

475：2007/11/13(火) 10:09:27 ID:KyIwaIgz
>>474
すまん。うちのはAF6600。安物だし仕組みは同じだからと思って話に乗った。
コンビは警告出るんだね。ひょっとして連続100分はそのおかげ？

476：2007/11/13(火) 10:15:57 ID:UC6iEV4m
>>475
コンビとアルインコは負荷のかけ方の原理が違うから
仕組みは同じではないと思うよ。

477：2007/11/13(火) 10:32:36 ID:KyIwaIgz
>>476
ん、どう違うの？どっちもモーター回して発電するようなもんでないの？

パワーマックスはどうなってんだろうと調べたら無酸素運動のインターバルトレーニング用ってのが怖い。
連続使用時間短いのかな。

478：2007/11/13(火) 10:38:58 ID:UC6iEV4m
>>477
今、裏取ってるけどまだ推測段階。

「マグネット式」は永久磁石で負荷かけて、それをプーリーとかで変化させているものと思われる。
「渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）」は、電磁石で磁力自体を変化させているものと思われる。

だからアルインコは基本、乾電池駆動（データ＆表示系のみ）で
コンビはAC電源、消費電力30Wってことになってるのではないかと。

だから
マグネット式は８段～16段の負荷調整だけど
電磁ブレーキは「内部185段階制御」とかの細かい制御が可能になるんじゃないかと想像。

あと、電磁ブレーキは負荷の部分は複雑だけど、駆動系はシンプルにできるんじゃないかな。
連続時間制限がゆるいのは、そのへんではないかと。これも想像。



479：2007/11/13(火) 10:43:11 ID:KyIwaIgz
>>478
なるほど㌧クス。AF6600の負荷調整はワイヤーでギアチェンジみたいな感じだからな。

480：2007/11/13(火) 10:54:36 ID:4fE1I+t4
７０で高速なの？日章で８５－９５でシャカシャカ漕いでるYO
も一つ負荷上げるかな・・・でもそれだと膝に負担がかかるんだな。

481：2007/11/13(火) 11:33:36 ID:wrQICkfW
EZ101の脈拍センサーって結構Eマークでてエラーになってること多くない？
調子のいい日は最後までエラーでなかったりするんだけど。

482：2007/11/13(火) 14:16:32 ID:BjWqShI4
>>481
おれのもそう
汗が原因だとおもうが・・・

べつに耳たぶじゃなくてもいい
チンコの皮でもいい

483：2007/11/13(火) 14:33:52 ID:zmCX6MBY
ファイティングロードのマグネットスピンバイクってどうですか？
見た感じ本格的なフライホイールが付いていて
普通のエアロバイクのようにケイデンスや時間の
制限も無さそうに思えるのですが
ただ負荷の調整が8段階でどの程度（W）の範囲で
使えるのでしょう？

484：2007/11/13(火) 18:08:51 ID:t7uEcCyQ
>>477
パワーマックスは10秒おもいっきり漕ぐテストを何回かするだけだ。
最初にテストしたとき、30分へたばったｗ

設定で30分にでもすれば、普通のエアロバイクみたいに漕げるけど、
アスリートでもなければ、無視していい


485：2007/11/13(火) 18:10:04 ID:t7uEcCyQ
10秒じゃない、30秒だったかな・・・

486：2007/11/13(火) 22:01:21 ID:PA0X5/Bm
初電気つけて電気代節約したいね

487：2007/11/13(火) 23:23:21 ID:6WNLbl+3
>>459
過去スレを読めば安物も高物もたいして変わらんということがよくわかるぞ。


488：2007/11/13(火) 23:25:35 ID:BjWqShI4
↑　コイツがバカってこともよくわかるぞ

489：2007/11/14(水) 00:00:18 ID:e4bDZs28
全然違うと思うが
違うものが必要か否かは人それぞれ違うと思う。

必要ない人にとっては、どちらも同じ。

自分の事情と、一般論の区別は付けたいものだね。

490：2007/11/14(水) 00:08:47 ID:o/M0Je7s
>>471
詳しい金額は覚えてないけど以前、アマゾンで調べた時には７割引きになって
る製品は無かったからもっと高かったはず。そもそも１万７千の折り畳みより
安いってスゴイと思う。

491：2007/11/14(水) 00:29:43 ID:6ABs6NQy
>>481
俺はEZ102だが、だんだんエラー頻発するようになってきたんで新しいセンサー購入した。
今はほとんど出ない。

492：2007/11/14(水) 00:30:39 ID:XuPdjVYK
>>480
それでいいよ
70が最もエネルギー効率いいけど一番疲労が少ないのは90～100
スポーツサイクルの世界じゃ超常識だよ

493：2007/11/14(水) 07:21:18 ID:mIhg5B7i
>>492
スポーツサイクルと違い「わざと負荷をかける」んだから
疲労が少ないのは逆に効率が悪いって事にならない？

494：2007/11/14(水) 08:04:56 ID:0cyyOmn1
>>493
ならない
疲労が少ないからこそ負荷を上げられるし長く続けられる
疲労が多いとやせるっていうなら追い込むようなインターバルトレーニングでもすればいい

495：2007/11/14(水) 08:19:20 ID:EBOYHqOk
どのみちコンビでやったら保証が効かなくなるけどな

496：2007/11/14(水) 08:24:47 ID:DbkfmjDN
蟻ん子30分制限と同じようにコンビ70回転制限もテンプレに入れとくべきだな

497：2007/11/14(水) 09:52:00 ID:187mLsG8
>>496
そんな制限はないよ。

>「適正」の範囲内でこいでください
>トレーニング中は、適正なペダル回転数の範囲内で運動して
>ください。
>ペダル回転ランプの「速い」や「遅い」が点灯したときは、適正
>なペダル回転数の範囲からはずれています。ペダルの回転を
>調節して、「適正」ランプが点灯している範囲内でペダルをこ
>いでください。

（ai取説より）

80回転を超えると（コンビが考える）「適正」の範囲をオーバーするのでランプが点灯するだけ。

単なる考え方の違いであり使用上や利用上の制限事項ではない。

498：2007/11/14(水) 09:56:18 ID:187mLsG8
コンビの場合、負荷はワット数指定。

ワット数＝ペダルの重さ×回転数

なので、回転数を上げれば自動的にペダルは軽くなる。
消費カロリー的には、低ワットである以上
早く回そうが遅く回そうが、理論上は同じはず。

ただ、早く回したほうが惰性がつきやすいので（経験的に）軽く回せる感じがする。
これが「疲労が少ない」ってことなら、結局人間は「楽してる」ってことじゃないのかな。

定ワットじゃない機種の場合は
負荷はペダルの重さ自体を指定することになる。
だから、ペダルの重さも、回転数も、自分で調整。
ペダルの重さが同じなら、早く回すほどワット数＝消費カロリーは上がる。

499：2007/11/14(水) 10:06:09 ID:DbkfmjDN
>>497
>>472 からの流れなんだけど読んでる？
否定するなら>>472を踏まえた上で否定してほしい（サポートがアホに違いないとかね）。

500：2007/11/14(水) 10:09:36 ID:187mLsG8
>>499
すまん。読めてなかった。
そこを踏まえてもう一度取説を熟読してきます。

お恥ずかしい。

501：2007/11/14(水) 11:43:54 ID:AFaoBGCf
>>499
アリンコ社員、乙。

502：2007/11/14(水) 11:46:04 ID:whb6I4XT
>>498
ネットでしか説教できないんだよこいつは
普段は誰からも相手にされてないんだな
ギザカワイソス

503：2007/11/14(水) 11:49:39 ID:DbkfmjDN
>>501
俺は Lemond Revmaster+Powercranks が欲しい
アリンコは安いから使ってるだけの話

504：2007/11/14(水) 18:30:58 ID:wRlZl6G1
>>498
>これが「疲労が少ない」ってことなら、結局人間は「楽してる」ってことじゃないのかな。
それは違うと思うよ。
疲労の意味が何かって事によるとは思うけど一般的には持久的な運動であればなるべく持久力の高い
遅筋繊維を使うようにした方がいい。
と言う事はなるべく軽い負荷で運動する方がいいって話になります。
重い負荷でゆっくり動かすのと軽い負荷で素早く動かすのがもし同じエネルギーを消費するとしても
前者の方がより多くの速筋繊維を使うのでより早く疲労して動けなくなるって事ね。

505：2007/11/14(水) 18:40:17 ID:/Ez1VGzD
キャットアイEC-1200をお使いの方に伺います。
CONST（ワット数を一定にするトレ）は200W以上を設定することはできないのでしょうか。
初期設定で変える技をご存じの方、いらっしゃったら教えてください。

506：2007/11/14(水) 18:51:43 ID:12v/kY1q
>>505
２００W以上できない

重さよりも心拍数をメインにした方が脂肪は減りやすいよ
それより強度高くしたいのならもう走るしかないよ。

507：2007/11/14(水) 18:54:11 ID:UWkkttM9
200W以上を長時間出せるなら外で自転車乗るべきだよ
アマチュアレースなら結構いいところまで行けるよ

508：2007/11/14(水) 19:15:23 ID:187mLsG8
>>504
なるほど。ありがとうございます。

うーん。
じゃあなんで業務用マシンまで手がけているコンビが
80回転未満70回転程度を「適正」と設定してるんだろう。

今度質問してみます。


509：2007/11/14(水) 20:01:05 ID:whb6I4XT
60回転が基本だろ

510：2007/11/14(水) 20:22:18 ID:SZAm2F0D
ごちゃってないで漕げば良いんだよ漕げば

511：2007/11/14(水) 20:24:59 ID:whb6I4XT
いや漕ぎながら書いてるんだけど

512：2007/11/14(水) 20:33:40 ID:MqysEbHZ
>>487

安い高はともかく、ひと漕ぎ目で違いが分かるから
購入に躊躇している人は、ホームセンターや、スポーツ用品店なんか回って
乗り比べして、気に入った漕ぎ具合のものを購入したほうがいいよ。

513：2007/11/14(水) 20:37:54 ID:/Ez1VGzD
>506>507 レスありがとうございます

514：2007/11/14(水) 20:42:02 ID:Uxc+9/bl
>ごちゃってないで漕げば良いんだよ漕げば

この手のレスを散見するから
最初はホムセンの安いヤツで問題ないと思うんだ・・・

515：2007/11/14(水) 21:10:08 ID:JPh/zUgx
昨日、エアロバイクを購入しました。 ホームセンターで２万円のを
買いましたが、心拍数は計れそうです。１日４０分を目安に乗るつもり
です。心拍数や回転数などの目安にする基本の数値を是非教えて下さい。
またコツなどあれば合わせて教えて下さい。
（６年前にジムに行っていましたがスッカリ忘れてしまいました。）

516：2007/11/14(水) 21:12:52 ID:mIhg5B7i
>>515
回転数については、今日あたりのここのログを。
心拍数については、とりあえず↓でも。

「心拍トレーニング」を実践しよう！
http://www.polar.jp/html/polar/about_hrm.html

517：2007/11/14(水) 22:41:52 ID:whb6I4XT
>>515
目安にする基本の数値も説明されてないような機種買うなよな・・・・

518：2007/11/15(木) 18:22:59 ID:2e4AnEZW
>>500
いろいろ考えてみたけど

>④有酸素運動用の機器となりますので、高速回転（７０回転以上）などをしないように心がけてください。
>⑤高負荷での長時間運転は、機器に負担を掛けますのでご遠慮ください。

この２点は少なくとも今のところ、明らかな「制限事項」として取説に明記されているわけではありません。
いわゆる「長持ちさせるためには大事に使おう」の「大事に」の具体例ではないかと思います。

私はそう解釈することにしました。


519：2007/11/15(木) 18:47:02 ID:XfQhhP5z
>>518
ペダル回転ランプ
各コースとも、『適正』のランプが点灯するようにペダルを
こいでください。（適正回転数範囲は、体力テスト時55～
65回転／分、各トレーニング時45～80回転／分）

取説で明らかに制限されてるから、
この範囲外での使用で故障したら保証対象外だよ

520：2007/11/15(木) 19:06:15 ID:2e4AnEZW
>>519
P7ですよね。
「警告マーク」も「禁止マーク」も付されていないので、単なる利用上の指示と判断しました。

故障につながるような制限であれば、
「警告マーク」または「禁止マーク」が付されているか
P3～P5に記載されているのではないかと思いました。

うちはほぼ毎日80～85回転くらいで30分程度使ってますが
もう２年以上使ってて保証期間は過ぎてるし。

その間に壊れなかったのは運がよかっただけなんでしょうね。

521：2007/11/15(木) 19:28:29 ID:XfQhhP5z
>>520
問い合わせ出しといたから、回答が来たら報告するよ。

522：2007/11/15(木) 19:31:25 ID:cN1vFcXr
仮に100回転で2時間連続使用したとしてどんな壊れかたするの？

523：2007/11/15(木) 19:36:14 ID:2e4AnEZW
>>521
すんません。

オレ、今まで何度も質問の回答を晒してるからか
最近メールで質問してもスルーされちゃうんだよね。

アリンコもコンビも。

524：2007/11/15(木) 19:39:07 ID:qbjumi8r
>>523
単に質問メール送りすぎたんじゃないのかｗ

525：2007/11/15(木) 19:44:23 ID:2e4AnEZW
>>524
ははは。そうかもね。
テンプレ>>5のアリンコ連続使用と
コンビの消費カロリー計算式は両方ともオレがネタ元だし。

あ。「淡々と」もオレだわ。

526：2007/11/15(木) 19:53:55 ID:S55ujAuy
>>505-506
コンビのaiとキャットアイ EC-1200を天秤に掛けてます。
aiの２００wはたぶん軽いんで1200に引かれてます。
騒音とかどうです？　HPみてもdBが乗ってないんで

527：2007/11/15(木) 20:01:30 ID:2e4AnEZW
>>526
200W軽いってスゴイな～。
心拍数どれくらいで？
オレは130設定でいいとこ160Wくらいがせいいいっぱいだわ。

528：2007/11/15(木) 20:16:24 ID:yjXImjxG
>>512
俺がいってるジムに高モノ３種類ぐらいあるが、漕ぎ具合なんてかわらんよ。

まージムで漕ぐのは俺のよりウルサイな、
俺のホント静か

まー512みたいなカキコ気になる人は実際こいで見ればいいよ。


529：2007/11/15(木) 20:29:01 ID:2e4AnEZW
>>528
> まー512みたいなカキコ気になる人は実際こいで見ればいいよ。

ここだけは同感。
スポクラの体験入会とかで
バイクだけでなくいろんなマシンを一度試してみるのがいいと思うよ。


530：2007/11/15(木) 20:29:39 ID:S55ujAuy
>>527
３年前の秋までジムに行ってたけど、１４０後半ぐらいで270過ぎを回してました
もう三十路だし体力的に厳しいから無理しないべきかなと
ダイエットがメインだけど体力も付けたいんで200wが壁になってます。

531：2007/11/15(木) 20:38:10 ID:2e4AnEZW
>>530
そのレベルは「安価な家庭用」では厳しいかも。
アリンコAF5900/6900をを30分無視してブン回して乗りつぶす作戦、かな。

ケイデンス上げれば200Wは超えるんじゃないかな。

532：2007/11/15(木) 21:05:41 ID:S55ujAuy
>>531
㌧　乗りつぶすか、10万まで出して買うか悩むトコです。
EC1200の騒音がクリアできれば猫目いきます

533：2007/11/15(木) 22:51:08 ID:aIgqn3DO
一輪車みたいなエアロバイクって今はないのかな
ググッても出てくるのは生産中止になった奴ばかりだ

534：2007/11/16(金) 00:11:55 ID:y7kmLCXt
最近俺のアリンコ6500が焦げ臭い

535：2007/11/16(金) 06:06:39 ID:yz+k0eDP
一輪車でｵﾅﾉｺが前後にｶｸｶｸやってるのみたことある？
あれってオナニーらしいね

536：2007/11/16(金) 08:40:05 ID:l9PksQRQ
>>516

ありがと。心拍数調べたら140-150位が良いようです。
細かな数字を忘れたので もう一度計算してみます。

537：2007/11/16(金) 10:37:42 ID:xartAWcX
ttp://store.yahoo.co.jp/e-hapi/1838000000001.html
↑を折りたたみだが耐重量も高くて値段も安いのでエアロバイクの入門用に考えてるのですが
使っている方います？
使用感などを聞いてみたいのですが…

538：2007/11/16(金) 11:24:45 ID:4oYHmSZD
>>537
業者さん、宣伝乙

539：2007/11/16(金) 11:32:00 ID:pfRg5eJ3
>>538
いいかげん、こういうのやめようよ。
せめて即座に使用感のレスが付いてからにしたら？

540：2007/11/16(金) 11:38:09 ID:4oYHmSZD
機種名も書かずにURL貼るだけなんて、業者以外にありえないだろ

541：2007/11/16(金) 11:41:36 ID:yssvT1yh
>>537
安いのに本格的な点とコンパクトに収納できる点が特にいいですよ
とにかく買って損はないと思います

542：2007/11/16(金) 11:42:31 ID:xartAWcX
須磨祖、機種名よくわからんからurlだけのっけた
マグネットバイクスポーツで良いのかな？メーカー名はマジでわからん

543：2007/11/16(金) 12:23:53 ID:pfRg5eJ3
>>541
ここでようやく「業者乙」だろ？

カタログスペックから読み取れる事実関係だけで使用感コメントなし。

>>542
「機種名よくわからん」「メーカーもわからん」時点で
ユーザーさんの声を拾うのはかなり難しいかもしれません。

個人的には、せめて製造元がハッキリしていて、
製品のWEBページぐらいはあること。
製造元に問い合わせやサポートの窓口があること。

を最低ラインと考えています。いくら安いものでの。

544：2007/11/16(金) 12:52:31 ID:L8QdYHpL
>>542
はぴねすくらぶのマグネットバイクスポーツかと。
自分も入門用に購入して使ってます。
使用感は可も不可もなく普通、心拍数は計れてないっぽいです。
使用頻度にもよりますが、壊れやすいみたいです。
半年以内であれば交換してくれるので販売元の対応は良いです。



545：2007/11/16(金) 13:49:23 ID:WgOvm93R
エアロバイクを買おうと思うのですが、
下に敷くマットはヨガマットで代用できるでしょうか？
ちなみにカーペットの上に敷きます。

546：2007/11/16(金) 15:20:08 ID:UCiQ22Ch
>>545
そんな高級なものじゃなくてもいいよ

ホームセンター行ってフローリング材のゴム板で充分

547：2007/11/16(金) 19:18:01 ID:K9xgT9g1
ぷはーーー！
購入一ヶ月記念カキコ

アリンコ6800購入して、最初２週間近く朝晩30分ずつ、
その後、朝早起きしてぷはーーー！してシャワー浴びて仕事の生活に疲れ
夜一時間へ。
夜やるつもりで寝ちゃったのと、三週目過ぎてモチ下がって休んでしまったのあわせて
六日の休み
特別食事制限は無し。
表示上の総カロリー17254k

開始時　　106.5kg　39%
↓
一ヵ月後　106.5kg　41%

(・∀・`)アレェ?
何故だ　ｏｒｚ

表示程カロリー消費ないかもなのはスレ見て判ってけど・・・
丼でご飯食べたりしないし、外食行っても大盛りも御代わりももう一品とかもしないのに。
男だけど甘党でアイスや和菓子は食べてるけど。

想像以上にカロリーオーバーな生活だったのか。
いや、激デブなんだからカロリーオーバーなのは当たり前だったのか・・・

食事制限取り入れてもう一ヶ月がんばります　(ノ_<。)

548：2007/11/16(金) 20:14:30 ID:WgOvm93R
>>546
ありがとうございます。
となると、ヨガマットでも大丈夫そうですね。
古いヨガマットがあったのでそれで代用しようかな、
と思いまして……

549：2007/11/16(金) 21:54:27 ID:H/+ziAMr
>>520
コンビから回答が返って来たので報告します。
コンビ（ai EZ101）を使用中の方は注意してください。

Q:80回転/分を超える高速回転数で使用していて
　故障した場合でも保証修理の対象になりますか?

A:通常の使用範囲外と判断をさせていただきますので、保障修理の対応となりません。
　ご了承ください。

550：2007/11/16(金) 22:31:19 ID:tYsgY0gf
>>547
時間が短いのでは？
Vaam飲んでから１時間ぐらい連続でやるとか？

551：2007/11/16(金) 23:26:05 ID:jQQ+QBPV
>>550
下の方に書いたけど、最近は夜に１時間してます。

もっとやりろうかと思ったんですが、１時間に変えたら
膝とかオシリ痛くなってきて、１時間以上は無理っぽい・・・

Vaamはビリーやってる時飲んでたけど
あんまり効果が体感出来なかったです。

552：2007/11/16(金) 23:48:50 ID:6T9GMEM/
パット入りのレーパン着てやってみたら？
ちょっと高いけどね

553：2007/11/17(土) 00:13:41 ID:YKHdh7Zr
80回転以上で使えないんだったら
事実上使い物にならないってことかね。
高いのに。あほらしい。

554：2007/11/17(土) 00:26:55 ID:u61nGDuI
>547
バームはほとんど効かないよ。
むしろ運動前に濃いコーヒーを飲んでカフェインを取った方が効率（・∀・）ｲｲ!! 。

男女が分からないけれど、こんな人もいたからｶﾞﾝｶﾞﾚ！
http://aerobile.sblo.jp/

555：2007/11/17(土) 02:01:03 ID:5/LpEpPP
>>552
パット入りのトレーニングパンツでいいのかな。
ググってみます。

>>554
缶コーヒーならミニカーのおまけに釣られて、部屋の隅でピラミッド築いてるけど
ブラックじゃないと駄目ですよね。

自宅でエアロバイクの日記は読んできました。
ジムのとこもこれから。

今日は夕方一時間漕いだけど、寝る前もう一回と思ってたのに
眠い、ねむ・・・

556：2007/11/17(土) 02:05:14 ID:fGEv9kMY
>>547
何が言いたいかって日本語にしてくれ。
ぷはーって何よ？

というよりダイエットするなら食事制限は当たり前のように取り入れろよ。
アイス和菓子食ってるって、ダイエットする気ないに等しいし。

俺も同じ体重だったけど、食事制限+運動35分で一ヶ月で3kg落ちたよ。
今半年目で20kg落ちてる。

557：2007/11/17(土) 03:20:29 ID:i0H7AJqW
まぁアイス食おうがポテチ食おうがジュース飲もうが
食った以上に運動すればいいだけな話だけど。
運動する量が増やせないなら
普段飲む飲み物を紅茶とか烏龍茶とかコーヒーにすればいいよ。
カロリーほぼ0＆カフェイン入りの飲み物はダイエットと相性いい感じ。

しかしこのレス、エアロバイクと全く関係ないなｗ

558：2007/11/17(土) 05:13:22 ID:i5hwyt/d
効果あるかはわからんけど俺はずっとヴァーム飲んでるな
運動中喉渇いてましてや食事制限中だと多少味のあるものがいいし
俺は今脂肪をエネルギーに変えてるんだ！ウォー！と自分騙せるしねｗ


559：2007/11/17(土) 05:54:11 ID:WKFdAULv
>>549
正直に言わなくてもいいだろ

560：2007/11/17(土) 10:02:13 ID:fGEv9kMY
>>549
俺もそう思うわｗ
普通に使っていて壊れちゃったんですが、でいいんじゃね？

561：2007/11/17(土) 10:41:47 ID:0fGSSVpS
「高回転で踏んだほうがいい」という人が居て
「コンビは80回転以上で使い続けると故障しても保証が効かない」という人が居て。

「どっちやねん！」

と思う人は、自分で決めよう。

オレ的には「やる前から壊す心配してどないすんねん。壊すくらいの勢いで踏んでみい」やな。


562：2007/11/17(土) 12:53:53 ID:WKFdAULv
>>561
何回転以上が普段の回転数を超えているのか数字で説明されていない以上
メーカーは反論できないよ

でもあんまりそんな問い合わせしてるとブラックリストに載って
以後は電話口で相手にされなくなるよ

563：2007/11/17(土) 14:06:46 ID:jxW+HobZ
>>562
>>519

コンピュータにログが残るらしいよ

564：2007/11/17(土) 16:12:51 ID:CBB82Fz/
>>556
ぷはーがわからないとは新参者の癖に生意気ですな

565：2007/11/17(土) 16:27:07 ID:UbpqGM55
>>561
高回転で踏みたい人はちゃりんこのトレーニングしてる人たち。
ダイエットなら速い回転でこぐより８０以下がいいんじゃない。
足太くなりたくない人は負荷をさげて時間でカロリー消費すればよろし



566：2007/11/17(土) 16:28:49 ID:CKdSAIeL
今安いエアロバイクないかな？

567：2007/11/17(土) 17:05:43 ID:53+WbErr
１万ちょっとあれば楽天で買えるよ

568：2007/11/17(土) 17:13:58 ID:tRliaeXo
>>457です。

いまアリンコから、修理完了の電話があり来週納品予定になるそうです。
音の原因は、やはりベルトでした。新品のベルトに交換したそうですが
これで1年使い続ければ、また音が出ることは決定したみたいです。
オペレーターさんは、「使用頻度が・・・」と言ったきりでした。
これから購入する方で、１年以上真面目に漕ぎ続ける自身があるのなら
もっと高級機を検討することをお勧めします。

余談ですが
今日、ＡＦ６９００に乗ってきましたが、操作パネルが良かった～
特に、ダイヤル操作は非常にイイ！サドルもシックリしてて前後に移動できるようになったのも
ポイントが高いと思う。

音鳴りが、絶対でないのならおススメ。


569：2007/11/17(土) 17:18:13 ID:IGsAmjzj
>>567
アルインコで安いのあります？

570：2007/11/17(土) 17:21:23 ID:GiTpZn0T
あ何回転で何分、何Ｗ、心拍数がどうのとか言う数字にこだわってこぐなら高モノだろうな。
安い俺のだと
　時間、スピード、距離、総距離、心拍数、消費カロリー
ぐらいしかでない。
時間と心拍数以外はあまりあてにならないとおもってる。
あてにならないのは、高モノも同じだとおもう。
ただ、それにこだわるのが好きな人はいいんじゃない。


571：2007/11/17(土) 17:27:52 ID:MUUHbuwq
>>570
ｔｈｘ！　エアロバイクの下に何か敷いていますか？　敷くものも買ったほうがいいのでしょうか？

572：2007/11/17(土) 17:28:47 ID:MUUHbuwq
AF6500が人気のようですね。

573：2007/11/17(土) 19:27:25 ID:PhYf3b6w
>>556
前スレより
9：2007/08/12(日) 20:47:00 ID:FdqyTuyu
日々の報告には、『ぷはー』と書こう！
それでモチベーションが維持できるなら、止めはしないがウザイのも事実

ウザイと思った人は、専ブラのあぼーん機能やNGワード登録で華麗にスルーして
無駄な争いを避けて、お互い日々漕いで行きましょう！

○ ぷはー
○ ぷは～
× ぷっはー

購入検討してる時からスレ見てたから、購入したら書いてみたかったんだが
このスレじゃテンプレに入ってないのね。



574：2007/11/17(土) 20:25:58 ID:YKHdh7Zr
>>573
たまたまそこに若い番号で書かれていただけで
別にそういう伝統はなかったと思うよ。

575：2007/11/17(土) 21:34:38 ID:/gBAyPyg
>>574
それ以前には伝統は無かったが、現在はそのマナーに従っている人が多い。

576：2007/11/17(土) 21:53:53 ID:u61nGDuI
自分で貼っておいて言うのもなんなんだけれど、
>554に貼ってあるブログみたく、２０kg以上も減量って可能なのかね？

577：2007/11/17(土) 22:03:55 ID:GaW/GOLe
エアロバイクって足痩せしますか???
買いたいと思っているんですが…

578：2007/11/17(土) 22:16:31 ID:peR48pus
>>577
高回転で乗るかたんぱく質断ちすれば足痩せるよ

579：2007/11/17(土) 22:18:16 ID:pFMsREc1
>>577
痩せるよ。かなりね。
それには、エアロバイクの強度っていうか、重さを、低く、軽くして、
たくさんこぐのがいいよ。これが痩せる方法。高回転させる。

逆に、筋肉をつけるには、強度、重さを強くして、低回転させる。これが筋肉つける方法。


580：2007/11/17(土) 22:21:04 ID:gLbz/aPy
>>577
あと、エアロバイクを使えば、かなり足が細くなるけど、
そもそもエアロバイクを漕ぐための力となる栄養がきちんと取れていなければ、
たくさん漕げないし、痩せない。

良くある断食とか、一食186kcalの置き換えダイエットとか、低炭水化物ダイエットとかでは痩せない。
バランスよく、きちんと毎食取れなければ痩せないよ。

581：2007/11/17(土) 22:25:23 ID:I4GxzkKt
食べないと痩せないとかよく分からない
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるんじゃないの？

582：2007/11/17(土) 22:32:39 ID:myjhPlPZ
>>581
とにかく食わないと痩せられないんだよ
経験者の証言を信じろよ

583：2007/11/17(土) 22:42:14 ID:iKvOfRTk
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194165708/
もいいかも。


584：2007/11/17(土) 22:44:57 ID:uiqmH6wA
>>581
筋肉の燃料には糖質と脂質がある。
糖質はグリコーゲンで脂質は体脂肪。
人間の体は体脂肪を大量に貯蔵することはできるけど、グリコーゲンは2000kcal
くらいしか貯蔵できない。
体脂肪だけ燃やして筋肉を動かすことができればいいんだけど、それは現実には
無理で、脂質からのエネルギー供給は全体の半分以上にはならない。
つまり少なくともエネルギーの半分は糖質によらなければならず、これが足りなく
なると脂質の燃焼も減ってしまう。
だから食べないと痩せないんだよ。

585：2007/11/17(土) 22:47:37 ID:XIe90oIM
>>584
すごい。尊敬。その知識どうやって仕入れました？
お勧めの本とかあったら教えてください。
ダイエットのこと詳しく勉強したいです。

586：2007/11/17(土) 23:06:10 ID:fGEv9kMY
>>584
軽く感動ｗ　なるほど、そういう理由で三食食べろって言われてるのか。

587：2007/11/17(土) 23:10:01 ID:HvUbz75G
>>585
これ1冊でOKみたいな本があるといいんだけど俺も知らない
主にはいくつかの運動生理学の本から得た知識の寄せ集めだよ
ある程度規模のある本屋か図書館に行って運動生理学またはスポーツ生理学ってタイトルが付いてる本と
その近辺に置いてある本を読むといいと思う

588：2007/11/17(土) 23:38:19 ID:0qtlDw75
1年ちょっとの間近所の公営のスポーツセンターのバイク（主にSENOHのコードレスバイクV70i）というのにほぼ毎日乗り続けて
体重を80キロから60キロ切るくらいまで落としたんですが(身長170)
９月から平日に行くのが難しくなって土日のみになったらとたんに体重も体脂肪率も３キロほど増えてしまいました

そこで自宅にエアロバイクでも買って運動不足分を補おうと思ってるんですが
コンビのエアロバイクaiってのが良いかなと思ってこのスレを見つけて読んでたら
ちょっと上の書き込み見て悩んでしまいました

80rpm以上はメーカーも保証してないんですねえ
ジムのバイクでは160wていどで90-100rpmで漕いでいたもので
この辺は家庭用の限界ってやつでしょうか

もう1機種キャットアイのエルゴサイザーEC-1200BLKと言うのも候補にあげてますが
どちらかの機種使ってる人がいれば使い心地とか教えて欲しいです

589：2007/11/17(土) 23:57:12 ID:YKHdh7Zr
3：2007/11/05(月) 12:48:39 ID:???
必読サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓のサイトはかなり健康寄りだが良サイト。主は管理栄養士。
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/INDEX.HTML

↓このスレの人だとやっぱここだろう。書き手は理学博士。
スポーツマンの生理学
http://www.kentai.co.jp/column/physiology.html

↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm


590：2007/11/18(日) 11:34:27 ID:aVGanc93
>>581
>消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるんじゃないの？
そうですよw
食べなければその分だけ確実に体重は落ちるよ。
問題はその減量分がどこからくるのかって事。
ダイエットって殆どの人にとっては脂肪を落とすのが目的であって脂肪以外の組織、
筋肉とか骨の重量が減るのは嫌でしょ。
上で書いてくれてる人がいるけど無闇に摂取カロリーを減らす、あるいは栄養バランスを崩すと
そういった脂肪以外の組織が減っちゃうリスクが高まるって事です。
但しそれは食事と運動のバランスの上での話なのでたとえば筋トレや、まして運動をしていないのであれば
食事だけ神経質になってもナンセンスだけどね。
エアロバイクはダイエットには最強の有酸素運動だけどその反面筋肉、特に上半身への刺激が少ないから
上半身の筋トレをやらないとちょっと貧弱になりやすいかもね。

591：2007/11/18(日) 19:08:59 ID:oIs2MJJa
どこかに騒音を詳しくやってるトコ無いかな？
コンビみたいに音の目安が判らない

592：2007/11/18(日) 21:49:36 ID:OCFtNnCc
日常生活してれば一般人と同じレベルの筋肉は維持されるわけだが。

593：2007/11/18(日) 22:55:48 ID:TruiYVEX
筋肉は１グラムたりとも減らしたくない、とかたくなに考える人は結構居るようで。

594：2007/11/19(月) 09:13:45 ID:pQJ6OvpA
>>592
まあそのへんはどのくらいのレベルを目指すかって事だね。


595：2007/11/19(月) 13:06:36 ID:hcKoxOgq
ウォーキングすれで答えてもらえなかったのでこちらで質問します。
普通に歩くよりはエアロバイクの方がカロリー消費しやすいのでしょうか？

596：2007/11/19(月) 13:45:54 ID:Rcon0pmv
膝への負担は少ないよね。
カロリーはしらんが・・

597：2007/11/19(月) 13:50:18 ID:SSZ7xazL
>>595
負荷による。さようなら。

598：2007/11/19(月) 14:18:42 ID:UAPKYUGB
車や歩行者や信号などの障害物と天気や気温による用意や中断なんかを考えると
部屋の中で夏は涼しく冬は暖かくして室内で運動出来るのがイイ（・∀・）

しかし、俺のaiだけど最近本体がゴリゴリ言うようになっとる。
乗ってる最中に身体傾けてリモコン取ったりしたのがまずかったか！？

599：2007/11/19(月) 14:27:39 ID:1crdEgMt
>>595
どちらもやり方次第で、単純に比較は出来ないと思いますが。

ただ、室内で出来るエアロバイクはウォーキングに比べて
「やらない言い訳」を見つけるのが難しいです。

「外に出るから、着替えや化粧をしないといけない」
「今日は雨だ」
「今日は寒い」

などなど。

一回あたりの効率の多少の多寡よりも
取り組みみやすく、続けていきやすいことの方が
はるかに重要ではないかと思います。


600：2007/11/19(月) 19:57:45 ID:ydwbgl11
>>５９５

確かにやらない理由を見つけるのは大変だけど
やる理由を維持するのは大変だよ。

第一、てろてろ漕いでいるんじゃ半年毎日やっても、効果が出るか分からないよ。

601：2007/11/19(月) 20:14:28 ID:1crdEgMt
>>600
あなたはやってるひと？これからやるひと？

602：2007/11/19(月) 20:38:10 ID:LZKn/ew9
>>595
エアロバイクの方が長時間続けやすい
テレビ見ながらでも出来るし

603：2007/11/19(月) 20:51:23 ID:+Q9wWYoL
＞aiを使ってる人

イエローとブルーどっちを持ってらっしゃるんですか？

変な質問ですみません
このスレを読んでaiが欲しくなったのですが、色が決められずに悩んでいます
どうかよろしくお願い致します



604：2007/11/19(月) 20:52:57 ID:LZKn/ew9
好きな方を買えばいいんじゃないでしょうか……

605：2007/11/19(月) 20:54:28 ID:iNeyWnj4
冬に備えてエアロバイクの購入を検討してまつ。
アドバイスおながいしまつ。

購入動機：ウォーキングの代替運動（ウォーキングは週に4日程度、1回10km前後）
主目的：維持期に入っているので、現状の体重と体脂肪の維持出来る程度の有酸素運動
他の運動：腹筋×90/Day、ダンベル体操×2/Day

候補：アルインコAF6500orAF4600
予算：2ﾏｿ以下
選定理由：それなりに頑丈。あまり場所をとらない。
利用期間：とりあえず1シーズン（春までぐらいを目安に。ウォーキングよりも具合が良ければそのまま続行）

あまり場所を取らなさそうなAF4600にするか、割とコンパクトで安定性がありそうなAF6500にするかで悩んでいまつ。
エアロバイクを購入するのははじめてなので、他に留意すべき点などがありましたらよろしくお願いしまつ。

606：2007/11/19(月) 20:55:58 ID:LZKn/ew9
ここで回答がなかったのでキャットアイにメールで質問してみたら
エルゴサイザーのEC-1200BLKの方は一応100rpmで1時間乗り続けても大丈夫らしい
ただし回転軸の消耗が早くなるかもしれませんよとのこと

コンビの方が評判はいいみたいなのでまだ迷ってるが大分気持ちがエルゴサイザーに傾いた

607：2007/11/19(月) 21:13:51 ID:PCWc3ydt
回転軸って消耗するもんなの?
コンビので10年ぐらい使ってる報告は聞いたことあるけど、
回転軸が消耗するならそんなにはもたないよね。

608：2007/11/19(月) 21:18:59 ID:LZKn/ew9
摩擦部品である限り消耗しないって事は無いと思うけど
普通に乗っててどれくらいで交換が必要になるのか
そしてどのくらいの価格で交換できるのか
その辺が知りたくはあるね

609：2007/11/19(月) 21:25:35 ID:nI5nVLnA
高負荷、高回転だとベアリングが削れてガタが大きくなるんだと思う。
それよりベルトの消耗の方が深刻そうだな
消耗品は保証外だからベルト自体は安いが、サービスが来れば1万↑は取られるだろう

610：2007/11/19(月) 21:30:29 ID:LZKn/ew9
コンビのが80rpm以上は保証しないってここで読んだから
昨日ジムのバイクで80rpm以下に抑えて走ってみようと試してみたが
脚が90rpm以上に慣れきっていて抑えて走るのが意外と難しいことがわかった
遅めに回した方が逆に疲れるし


611：2007/11/19(月) 22:03:05 ID:ydwbgl11
>>６０１

１年以上漕ぎ続けて、４キロくらい痩せたかな。（週６-３０分やや付加かけて）
平行して、週３回くらい上半身中心の筋トレ１５-２０分くらい。
食べる量と、飲む量は始める前と変えなかったから、こんなものかと思ってる。

結局、運動習慣が付いた事と、なんか物足りなくなっちゃって、今はジョグに転向しました。
今現在は、エアロバイクは雨天時や疲労の多いいときのトレーニング用になってしまったけど、漕ぐことはすきです。

ちなみに私は>>568です




612：2007/11/19(月) 23:33:45 ID:467vYJmh
>>606
強度的にキャットアイよりコンビが劣るというよりは死亡事故が起きたり
して悪い評判が立たないように自主的に低めの設定を勧めてるんだと思う。

コンビのEZ101使ってるけど、年齢設定系は高齢ほど死亡事故に配慮して
負荷が軽めになってるように感じる。

613：2007/11/19(月) 23:51:05 ID:nI5nVLnA
>>612
> コンビのEZ101使ってるけど、年齢設定系は高齢ほど死亡事故に配慮して
> 負荷が軽めになってるように感じる。

その為の年齢設定だし、自動制御の物はどのメーカーもやってる事。

614：2007/11/20(火) 20:51:55 ID:rD8M0WLU
まあいろんな考え方はあるだろうけど。

まずは実践あるのみ。

615：2007/11/20(火) 21:25:04 ID:4HxHOnvu
エルゴサイザーEC-1200BLKがどの程度の騒音発するか知りたいわ

616：2007/11/20(火) 23:57:32 ID:RPTpVDSo
足に筋肉つけたいんですが、家庭用エアロバイクで足に筋肉はつくのでしょうか


617：2007/11/20(火) 23:58:34 ID:Yt7Eylx5
>>616
>>4

618：2007/11/21(水) 00:12:50 ID:EvakVq+2
>>616
そりゃ筋肉は付くけど、ダイエット用途のエアロバイクである以上は限度がある。
どういう筋肉をどの程度つけたいのかしらないけど、筋トレ関係のスレで聞いたほうがいいんじゃないかい？

619：2007/11/21(水) 00:17:44 ID:+U7NVrhP
膝の内側にすごい筋肉付いてきた

620：2007/11/21(水) 06:46:48 ID:14eCDd2z
太ももは太くなるかもしれんがふくらはぎは太くならん
自転車ロードの選手の体型見てるとよくわかる

621：2007/11/21(水) 08:09:47 ID:Nryf/qN+
レスありがとうございます
やはりガッチガチに筋肉はつかないんですね
筋トレも併用して、エアロバイクも漕いでみます


622：2007/11/21(水) 08:19:51 ID:iyJ+qRdR
普通にやって普通の筋肉がつくぐらいじゃね？

623：2007/11/21(水) 09:31:15 ID:wdjCfdmD
その「普通」てのがいろいろでさ。

若い人なんかの場合、
脂肪が落ちて「筋肉の形が見えてくる」だけで
「わーん。筋肉付いちゃった！」
ってことになるみたいだしさ。

624：2007/11/21(水) 10:09:46 ID:GeovyHMq
>>616
筋肉がつくって筋肉が太くなる＝筋肥大ですよね？
とするとエアロバイクに限らず持久的な運動ではあまり起きないですよ。
太くするには肥大しやすい速筋繊維を刺激するような運動、早い話筋トレをしなくちゃダメです。

625：2007/11/21(水) 10:26:51 ID:eo9AYIL4
高校の頃駅まで約2キロを重いギアで全力で漕いでたら脚が思い切り太くなった
今は減ったけど一時は70センチくらいあった

626：2007/11/21(水) 10:36:27 ID:wdjCfdmD
要するに「やり方次第」ってことだよね。

ただ、エアロバイクで
ポパイに出てくるオリーブみたいな
棒みたいな手足を目指すのは無理っぽいが。

627：2007/11/21(水) 12:26:22 ID:x7Is1Ntj
昨日半日、パンとかドカ食いして、寝る前腹みたら臨月妊婦みたいになってたから
慌ててエアロにまたがり
約９０分、２５０キロカロリー消費したさ
でもそんなの、パン一個分のカロリーにも満たないよなorz
今晩は飯抜きで３０～６０分漕いでから寝る

628：2007/11/21(水) 13:54:24 ID:EvakVq+2
>>627
ドカ食い → 余剰カロリーが全て体脂肪に変換
飯抜き → 体がカロリー低消費&高吸収モードへ移行、と同時に食欲増大

起伏の激しい食生活だとダイエットするの辛過ぎるんじゃないかと…。

629：2007/11/21(水) 14:02:12 ID:wdjCfdmD
>>627
食事も生活のリズム。
睡眠はあらかじめの「寝だめ」が効かない様に
「食いだめ」も効かないと思ったほうがいい。

規則正しい生活のリズムを確立して、
身体に不要なストレスをあたえないのが大事かと。

630：2007/11/21(水) 18:41:19 ID:1dMGWuJs
ヨーカドーでアルインコの新型乗ってきた。
液晶部分が広くて(・∀・)ｲｲ!!

631：2007/11/21(水) 19:50:37 ID:jHrTmU6J
液晶むしろいらね 見てていらいらする

632：2007/11/21(水) 20:08:53 ID:U5gxrBNO
あの液晶画面の中の、数字やグラフの変化がモチベーションを高めてくれたりするんだよな～


633：2007/11/21(水) 21:42:05 ID:14eCDd2z
あそこに簡単なゲームでもつけてくれるといいのに

634：2007/11/21(水) 22:04:12 ID:vFs3Gmsq
ＴＶが付いてるのはあるね

635：2007/11/22(木) 00:06:22 ID:lKTxQYRU
ありんこの6200届きました
これからよろしく

636：2007/11/22(木) 00:17:36 ID:PJHeEnee
>>635
よろしく～
少しずつでも良いから毎日漕ぐんだぞっ！

637：2007/11/22(木) 12:37:35 ID:QwoTIcBy
最近は夜「寒いからさっさと漕ごう」と思うようになった。

夏以外に汗かくことなんかない人生だったから
寒い時期に毎日のように汗かいてる今の自分はたいした変わり様だ。

まったくエアロバイク様様であるよ。

638：2007/11/22(木) 15:18:18 ID:YgmbHyrJ
朝に漕ぐと身体暖まっていーね

639：2007/11/22(木) 15:22:21 ID:Z4VM28u8
エアロバイクにDSテレビをつけるアタッチメントみたいなのを
発売して欲しいな

一生懸命漕いでるんだから発電もして電源供給してほしいな

640：2007/11/22(木) 15:41:33 ID:oBOMPeC8
今、ありんこから修理品のＡＦ5900が届いた！
冷蔵庫が入っているんじゃないかと思うくらい大きなダンボールで届いたよ。（完成品のまま入ってた）

また、ごみ整理が大変だ。



641：2007/11/22(木) 15:42:12 ID:Z4VM28u8
>>640
オークションで売るときのためにダンボは取っておけ
悪いことはイワンのばか

642：2007/11/22(木) 17:46:28 ID:SjUUuMu6
賢いね
俺も買ったらそうしようっと

643：2007/11/22(木) 18:10:13 ID:ON4xhelu
AF5600とAF5900の差がイマイチわからん……
どっちにしよう。

644：2007/11/22(木) 18:27:37 ID:UmJGxRV+
>>643
安いAF5600がいいよ
中身が一緒だから

645：2007/11/22(木) 18:30:49 ID:Z4VM28u8
コンビにしておけ


646：2007/11/22(木) 18:59:28 ID:ON4xhelu
>>644
ﾄﾝｸｽ。アルインコのオフィシャルからは5600の情報が消えてたんで、詳細が解らなくって。。。


647：2007/11/22(木) 19:02:49 ID:jEzU3wK4
俺のアリンコAF6600は1年ほど前に買ったんだが、キーキー音がうるさすぎて夜は使えない
ベアリングがダメになっちゃったんかな


648：2007/11/22(木) 19:06:56 ID:QwoTIcBy
>>646
↓ほい。過去の機種情報は公式より詳しいこちらを。

マツカメ - アルインコ比較表
http://www.rakuten.ne.jp/gold/matsucame/matsucame/bikehikaku.htm

買うのは他に安いところが無いか、よく探そう。

649：2007/11/22(木) 20:26:08 ID:QFe37SKF
>>648
ﾄﾝ。購入は底値っぽいNTTにする予定。

650：2007/11/22(木) 20:33:35 ID:oBOMPeC8
>>641

アドバイスサンクス！
でも人が使ったもの、しかも汗でベタベタになっちゃた様な物を、金まで出して欲しがる人いるかな～
自分なら、即新車がいいな。


651：2007/11/22(木) 20:48:01 ID:lR2d8vJN
>>639
どうせテレビ見るならDSよりはPSPの方がいい
DSのは不格好

652：2007/11/22(木) 20:51:48 ID:QwoTIcBy
折りたためないのにする。
高いのを買う。
箱は捨てる。


退路を断つのだ。

653：2007/11/22(木) 21:11:14 ID:lR2d8vJN
コンビか猫目だな

654：2007/11/22(木) 21:32:05 ID:ARU1HCRW
>>650
そこは文章で補うんですよ。


使用して数回しか・・・
殆ど未使用・・・
メーカーの修理も受けれます・・・

655：2007/11/22(木) 22:24:11 ID:jFJSNJ79
>>654
挫折する気マンマンですな

656：2007/11/23(金) 09:59:49 ID:RyXLVvCG
中高年が自宅で運動不足解消するには
エアロバイクとウォーキングマシンならどちらがお勧めですか？


657：2007/11/23(金) 10:16:35 ID:jK8cX3ac
今Amazonでエアロバイクぽちって来た！
ダイエットにはなるべくお金かけないと決めてたけど、がんばってきた自分に早めのクリスマス。
ほんとは最初耐荷重量オーバーしてたから買えなかっただけなんだけどね(´・ω・｀)
明日には届くので楽しみ。よろしくﾉｼ


658：2007/11/23(金) 10:26:13 ID:Kxq8jimc
>>657
どれくらいオーバーしてるのかわからんけど
続けていけば収まる様になるよ。

がんがれ。

659：2007/11/23(金) 10:27:21 ID:Kxq8jimc
>>656
エアロバイクスレで質問したら返ってくる答えは…。

家庭用のウォーキングマシンは実際には見たこと無いけど
静音という点ではエアロバイクには勝てないんじゃないかと思います。

660：2007/11/23(金) 10:45:19 ID:jK8cX3ac
>>658
ありがとー。
オーバーしてたのは最初で今はちゃんと範囲内に収まってるんだ。
春夏秋とウォーキングとジョギングメインで落として来たんだけど、もうこの冬は寒くて寒くて。
脂肪の断熱効果はすごかった。落として始めて気付いたけど。
さすがに風邪引きそうだし、ずっとショコだと飽きるので交互にやる予定。

去年の今頃は、クリスマスにフィットネス用品を欲しがる自分がいるなんて思っても居なかった。
まだまだがんがっちゃうぜ(｀・ω・´)b

661：2007/11/23(金) 11:03:31 ID:UObNHbKQ
サドルがうんと高くて、上半身が前のめりになり、
太ももの裏側の筋肉つかって漕げるようなエアロバイクってありますか？

662：2007/11/23(金) 11:20:53 ID:RyXLVvCG
>>659
レスありがとうございます
ウォーキングマシーンは相当うるさいということでしょうか？
エアロバイク購入も検討してみます

663：2007/11/23(金) 11:24:38 ID:f/f2Fn9t
>>661
自転車選手用のならＯＫ
てか・・・普通にポジション出ししたロードレーサーを買って
グレードの高いローラー台買えばＯＫじゃ・・・
エアロバイク以外にも自転車も買えて２重におとく

http://www.cb-asahi.co.jp/parts/317_all.html

664：2007/11/23(金) 12:06:04 ID:rmlNcK+s
体重65キロになったら自転車買おうと思ってる

665：2007/11/23(金) 12:28:59 ID:f/f2Fn9t
なる前にかえばいいんじゃ
この時期防寒さえちゃんとしとけば
一番快適に自転車のれるのに

666：2007/11/23(金) 14:14:35 ID:0LiQKrJr
>>656
ウォーキングマシンは高くないか？
それに間接痛めやすいよ

667：2007/11/23(金) 14:20:14 ID:NSZeszpg
>>666
エアロバイクで膝をいためたよ
エアロバイクのほうが膝の動作角度が広い分、膝への負担は大きいと思う
膝を痛めたのはもともと膝が弱かったせいだから、普通の人ならどちらでも大差ないと思うけど

668：2007/11/23(金) 14:32:15 ID:yZPFuBkc
>>667
サドル低過ぎじゃないか？膝を大きく曲げたところから高い負荷かけると痛めそう。

669：2007/11/23(金) 14:52:03 ID:vU9rkTmG
膝痛めていて、ジムはエアロバイクばかりだよ。
ウォーキングマシーンは使わせてもらえない。

サドルの位置は重要だね。
低いと膝が痛くなるし、高いと股間が痛くなる。
あと回転数も抑え気味で回さないと膝にくる。

私ならリカンベントのエアロバイクを勧めるよ。


670：2007/11/23(金) 15:33:42 ID:yDnDqW7z
リ勘弁とは高いのしかないね・・

671：2007/11/23(金) 15:44:33 ID:utAXiRvS
>>670
http://item.rakuten.co.jp/mckey/839737/
そうでもない。

672：2007/11/23(金) 17:21:26 ID:xiv2Mm9Z
ちょうど90分漕ぎ終わった。。。
あ、EZ101ね。

目標カロリー500ｋでやって、走行キロ数は45ｋｍだった。

疲れたけど気持ちいいね。

673：2007/11/23(金) 19:23:27 ID:R7G50BYY
スレの流れに乗る訳じゃないけど、
一ヶ月過ぎて自分も膝が痛くなってきた・・・

30分を60分にしたせいもあるんだろうけど、サドル少し上げてみてもあんまり
痛みが和らぐ感じがしない。

膝というか皿のとこの骨が痛いような。

サロンパスとかじゃ効かなそうだし、
お年寄りが飲むような関節痛の薬とか効果ないかな。
飲んでる人いませんか？



674：2007/11/23(金) 19:25:27 ID:rmlNcK+s
>>673
ヒザが痛いときはサドルを上げるんじゃなくて下げる
皿が痛いなら特に

675：2007/11/23(金) 20:29:51 ID:DwjQIC5J
>>673
参考までに聞かせて下さい

今まであんまり運動してなかった人？
スポーツ経験皆無とか

元々膝が弱かったのも考えられるけど

676：2007/11/23(金) 21:47:03 ID:0LiQKrJr
俺は交通事故で右足の大腿骨骨頭壊死を起こしていて
杖無しでは歩けんし歩き続けると15分ほどであちこち痛くなってくる障害者なのだが
エアロバイクだったら150wで1時間こぎ続けても何ともない
バイクの方が関節に負担がかかるって事は絶対にない

677：2007/11/23(金) 22:00:34 ID:DwjQIC5J
>>676
ありがとうございます
おかげで安心して買う事が出来そうです

678：2007/11/23(金) 22:11:39 ID:0LiQKrJr
676だけど673の人じゃないよ

679：2007/11/23(金) 22:17:34 ID:0LiQKrJr
というか俺はここでコンビの80rpm制限が気になるから猫目にしようかなあと書き込んだものだが
今日ジムで業務用のコンビのバイク乗り続けたら何とか80rpmに抑えて走る自信がついた
だからここで評判のいいaiを買おうという気持ちにだいぶなってきた

680：2007/11/23(金) 22:37:15 ID:um9dR7bO
>>673
そりゃ急激に上げすぎたからじゃないの？
というより健康のためにエアロバイクやるのに、薬飲みながらエアロバイクやるとか、訳わからん。
自分の体力内でやれよ。無理してやっても何の得にもならないぞ。

681：2007/11/24(土) 00:48:14 ID:eID5tHYB
>>674
下げるんですか？
スレ見てると上げたほうがよいってカキコがあったけど。

>>675
ビリー3ヵ月してたんで、元々膝が弱かったとかはないと思います。

>>680
たしかに薬飲みながらじゃ笑い話ですが
心肺機能？は一時間でも平気なんですよ。
ただ膝が・・・

なんとか手はないかなぁと、藁にもすがる思いで、
関節痛の薬はどうかと思って。


682：2007/11/24(土) 01:02:32 ID:nfG4Pwey
>>681
それって心肺機能は60分に耐えられるけど、膝は60分に耐えられませんって証拠でしょ？
そんな状態で続けたら膝壊すに決まってる。だから体力内の30分近くに戻せと言いたい訳だが。
何を焦ってるのかわからんが、35-45分ぐらいから始めちゃいけないのか？
余裕ならどんどん増やしていけばいいじゃん。

俺は膝を痛めて病院に行くより、今の自分に合った最善のダイエット法を取る事をオススメする。


というより、変な痛みだったら本当に病院行った方がいいんじゃないのか？
皿のとこの骨が痛い、という文章が気になってしょうがない。

683：2007/11/24(土) 01:08:25 ID:JLiFx2Ei
>>681
http://www.powercranks.com/v4pages/science-pedalingproblem.htm
の Figure1 みたいに踏むだけのペダリングになってないか？
Figure2 のようにクルクル回すペダリングもやってみたら（これは賛否両論あるけど）。
その他に足の向きが開いたり閉じたりして膝に捩れが発生してないかも要チェック。

684：2007/11/24(土) 08:49:56 ID:h1g5Y6OD
>>656
両方あったほうがいい
エアロバイクだけだと体が運動になれてなんかだめ
ちがう運動もしたほうがいいと思う

685：2007/11/24(土) 12:09:49 ID:jKDOPRDF
>>684
両方する方がいいとしても
そのために両方買う必要まであるんだろうか。

686：2007/11/24(土) 12:24:03 ID:nfG4Pwey
というか運動になれてなんかだめって何？
運動に慣れたらダメって事じゃないよな？

まずは片方買うだけでいい。今、一番興味があって、自分で続けられそうな
のをどっちか。
それから始めた方がいいと思うが。

687：2007/11/24(土) 12:30:49 ID:dxfEoYGW
筋トレだと体が慣れると効果が落ちるから部位を変るけど
有酸素運動の場合には関係ないんじゃないか？

688：2007/11/24(土) 13:06:18 ID:pqHeyWVh
>>681
サドルはペダルにかかとを載せてギリギリ回せる高さが標準
その高さを指の付け根あたりで回す
サドルが高すぎるとヒザが伸び切りやすくなりケガの元
反対に低すぎると力を出しにくい

689：2007/11/24(土) 14:08:11 ID:vRpsCqxo
ためになるなぁ

690：2007/11/24(土) 17:55:22 ID:hwLenwu+
>>681
コンドロイチン＆グルコサミン飲んでるけど効果はよく分からん。
というかエアロバイクの為なら要らないよ。高いしw
膝関節は完全に伸ばしてロックすると傷めやすいよ。
逆に深く曲げすぎても傷めるから適度なサドルの高さが必要だね。
その上で軽い負荷を使えば膝には最も優しい。
だから自転車のロード競技はあんなにハイボリュームで出来るんだよ。

691：2007/11/24(土) 21:18:31 ID:84/q7fbP
軽い負荷使うためには高回転を使いたいんだがエアロバイクはあんま回せないからなあ

692：2007/11/25(日) 01:24:10 ID:aMq2xpmh
みなさんはエアロバイクを使う時に移動させてるの？
pcの前で使う時だけ移動させるって何キロまでが限界だろう？


693：2007/11/25(日) 02:12:03 ID:YAl/LN2t
>>692
運ぶ人の体力と移動させる距離によるとしかいえないけど、
俺の場合AF5900(28.5kgらしい)を使う時だけモニター前に移動してるよ。

694：2007/11/25(日) 12:27:41 ID:odnv2Lne
エアロバイクｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
組み立て終わったので一時的に玄関に設置。
安売りで\15000、乗り潰す気で買ったけど、思ったよりもしっかりしてる。
明日から漕ぐぞー。


695：2007/11/25(日) 14:02:13 ID:pirHoUsK
>>694
今日から漕げよｗｗｗ

696：2007/11/25(日) 14:20:03 ID:kgfjVOtF
>>694
>>695

ちょっとときめいたおｗ

697：2007/11/25(日) 14:32:27 ID:Ta8BCT2X
なんという見事なツッコミ待ち

698：2007/11/25(日) 14:49:19 ID:/fycc22q
明日になったら、「明日から漕ぐぞー」のループｗ

699：2007/11/25(日) 15:02:24 ID:Db+3XDBA
>>694
あ　な
　　　　た　　の
　　　　　　　　明　日　　は
　　　　　　　　　　　　　　　何　時　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で　す　か　　？

700：2007/11/25(日) 17:20:54 ID:nvSH/hvW
ふつう組み立てたらワクテカですぐ漕ぐよな

701：2007/11/25(日) 18:08:04 ID:RBs/6KpZ
ああ、それが普通だろ・・
ってか、届いた日に使わないなら、これから先もずっと使わない悪寒。

702：2007/11/25(日) 19:03:52 ID:mhMVrFz3
うお、突っ込みがいっせいに来ててﾜﾛﾀ

出かけなきゃいけない時間まで組立にかかっていただけなんだ。
本当は余裕もって一漕ぎする予定が、ペダルストラップとコンピューターが
ちっともはまらなくて自分涙目。

ブルワーカー買ったんだけど、アリンコとかは組立余裕だった？

703：2007/11/25(日) 19:24:51 ID:UV4ADzDO
アリンコもペダルとコンピュータ部分の組立に苦労しました。
完成！と思って嬉々として漕ぎ始めたら、エラー表示→解体→再度組立を二度しました。
結構重たくて翌日、腕が筋肉痛になり、上半身の筋トレを増やしました。

704：2007/11/25(日) 21:20:35 ID:roeJDLn/
今日、エアロバイクの現物が見たくなって電器屋に探しに行ったら
目当ての物が無くて、立ってる店員にこれだけしか無いのかって尋ねた所
ダイエットトレーナーエフェクトってのを必死に薦められた

実際に乗ってみたら確かに面白いほどブルブルピンポイントでくるｗ
でもあんな楽して痩せれるほど世の中甘くないような気がして断ってきた

19万はちょっと高いしなぁ



705：2007/11/25(日) 22:23:56 ID:B8XzGg0F
店員が勧めるものは買わないのが鉄則

706：2007/11/25(日) 22:31:07 ID:YPPk6Ra6
アリンコしか持ってないが、エラー表示解体（略）せずに一回で終わったよ。
ブルワーカーのはしらないが、個人的にアリンコの組み立ては恐ろしく簡単。

707：2007/11/25(日) 22:31:43 ID:YPPk6Ra6
>>704
19万てｗ

708：2007/11/25(日) 22:48:41 ID:B8XzGg0F
ああいうのって脂肪を燃焼しやすい状態にするから有酸素トレーニングと組み合わせると効果あるけど
それ単体では意味無いのではなかったかな？

709：2007/11/25(日) 22:51:04 ID:xcpWLfIR
ダイエットトレーナーエフェクト頂戴
19万も持って居ない　御茶ノ水

710：2007/11/25(日) 22:51:51 ID:p3RTJM1x
「脂肪を燃焼しやすい状態」

あははは。
有酸素運動以外にそういうのがあったとは知らなかったわ。

711：2007/11/25(日) 23:13:44 ID:B8XzGg0F
俺はエアロバイクaiの現物を見たくて（買うのはネットにするけど）
コンビウェルネスのサイトに「展示してます」と載ってる近所の2つの店に電話掛けたらどっちも現物はなく取り寄せとのことだった
あのページの情報は当てにならん

712：2007/11/25(日) 23:55:52 ID:JelEzbGF
たのむ
だれかオレのぜい肉を焼いて食べてくれ・・・・・・

713：2007/11/25(日) 23:58:18 ID:JelEzbGF
>>711
そんなの頼りにしなくても駅前のでっかい電器屋にいったら大概おいてあるぞ

それにaiはコナミスポーツクラブにある業務機の家庭版だから
それも参考になるよ

714：2007/11/25(日) 23:58:52 ID:pirHoUsK
>>712
サムギョプサルｗｗｗｗｗ

715：2007/11/26(月) 00:00:43 ID:p3RTJM1x
業務用はうるさい。
つくりや使い勝手の参考にはなっても
静音性の参考にはあまりならんと思うよ。

サイトの情報は、古いことを指摘した上で
近所で展示してるところを教える、っつーてクレームすれば
もしかしたら多少はなんとかまるやも。

716：2007/11/26(月) 19:43:28 ID:MdjVsAp5
明日エアロマグネティックバイク AF6600来ますわ
毎日2時間連続で漕ぐ予定なんでどれくらい持つか
人柱になりますｗ


717：2007/11/26(月) 21:19:58 ID:aM+oZp2z
初っぱな二時間とか辛すぎじゃないのか？

718：2007/11/26(月) 21:21:55 ID:nK0ipM/F
>>716

毎日２時間連続で漕いだら、３ヶ月でシャリシャリうなり始めるんじゃないかな～
ベルトの消耗が早すぎると思う。
アリンコは、どうせ長続きしないだろうとの見込みで、安く作ってると思う。

719：2007/11/26(月) 21:38:07 ID:rm9N9ix4
>>713
田舎だから無理


720：2007/11/27(火) 03:17:48 ID:bbKmO+zw
>>716
こういうやつに限ってすぐ飽きるんだよな・・・

721：2007/11/27(火) 12:47:14 ID:kCRAEqVd
>720
今届いた　すぐ組み立てて30分したけど
心肺は余裕でも足がだるいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
普段は走るか歩くしかしてないから漕ぐ運動に耐性がなかったorz
週3回10kg走ってるし走らない日はショコ2時間してるから
脚力は自信あったんだけど2時間はいきなりは無理ｗ
調子こいてサーセンｗ

まあ1週間ぐらいは1回1時間の2セットでいく；
３０分一セットはちょうど乗ってきた時に終わるから効果薄の予感はする

722：2007/11/27(火) 12:48:49 ID:pedznKEA
まーなんにしても続けていくことが一番大事。

たとえ規模縮小しても、続けていってくださいね。

723：2007/11/27(火) 15:50:21 ID:bbKmO+zw
>>721
おまえ　続けてる証拠として
毎日漕ぎ終わった後に書き込めよ

724：2007/11/27(火) 15:59:37 ID:p8wZqaaw
心肺が余裕って羨ましいなｗ

とにかくマジで継続させる事が大事。

725：2007/11/27(火) 16:12:03 ID:kCRAEqVd
>723
いやいやｗ　勘違いするな意志薄弱じゃないよ
趣味が有酸素運動な元デブだｗ
余裕で続けるって暖かくなるまでランニングを休むからね

さっき1時間したけどテンション６だと心拍維持し続けるのがしんどいわ
足が疲れて→回転数が落ちて→心拍落ちるの負の連鎖にはまり込むｗ
もう馴れたしテンション4なら2時間いける　今晩試すよ

polarの胸（心臓）の上に付ける心拍計と比較してみた
ハンドル内蔵の心拍計も十分実用範囲だ
音も静かだし安定感も高い　
２万弱のモデルでこの性能なら高級モデルはなにが違うだろうね

726：2007/11/27(火) 16:20:47 ID:RE39mtV/
>>725

耐久性のレポもよろしく。とくに異音系。

727：2007/11/27(火) 16:22:27 ID:t7YpTzuE
基本的に材質とかで値段はガラっと変わるよね。フレームがスチール→アルミ→チタンとか。
あとはソフトの記録フィールドが1人分しかないか、4人分あるか、10人ぐらい記録できるかとか。
日付を遡って記録を貯めることが出来るかとか。

728：2007/11/27(火) 17:14:22 ID:8X3IIIL6
>>721
10kg走ってるってどういう走り方なの？

729：2007/11/27(火) 17:23:45 ID:bbKmO+zw
さいきん
「プハァーーー」
野郎見ないな・・・・

730：2007/11/27(火) 21:59:15 ID:kCRAEqVd
ふう　２時間テンション４でやってみた
約46km1100カロ消費かな
本体はケースの上からでも熱を発しているぽい
ペダルの根元も熱い

60分辺りで鳴る警告音がうぜー
あれ止め方あるのかな？

>728
ジョギングレベルだよ　10キロ75分以上かかる


731：2007/11/27(火) 22:34:13 ID:ib1pch48
４６キロで１１００カロリーってどんだけ高負荷高回転なんだよ！
４時間１２０キロこいでやっと１５００前後だぞ・・・俺のスポクラのエアロバイクは・・・


732：2007/11/27(火) 23:55:34 ID:trq38Ou/
俺のAF5900だと負荷14・60回転を二時間で1300カロリー行くから
そんなに高回転ではないんじゃないかと思うが。

733：2007/11/28(水) 00:36:21 ID:RJnocmBF
アリンコのが今日届いた。
アレだな、結構言われてるが、やってみると本当に30分なんてあっという間だな。
乗れるだけ乗って、壊れるまでに金貯めて高級品買うことにする。

734：2007/11/28(水) 00:54:05 ID:fUa+i8en
2時間で1100やら1300やら、ネーよｗ

735：2007/11/28(水) 00:57:35 ID:VM2suE4a
>>734
150W以上平均で踏めれば、２時間で1000kcal越すくらいはいくだろ？

736：2007/11/28(水) 00:59:21 ID:Uh1qpNzx
1時間500kcal以下ってどんな軽さだよｗ

737：2007/11/28(水) 00:59:54 ID:E+bdkLZB
>>694
おっ、仲間が増えてうれしー
ブルワーカなかなかいいよね
俺も組み立てには苦労したよ、疲れて漕ぐ元気なかったよ


738：2007/11/28(水) 08:20:40 ID:Mf6BjcGS
今思ったが、各エアロバイクにあるモニターの、カロリー表示って
あれって回した分だけ計算してるの？
だとしたら（例として）負荷3でぐるぐる回してカロリーすげぇｗ　とかいう勘違いをしてる人が多そうだが。

739：2007/11/28(水) 08:23:26 ID:Mf6BjcGS
我ながら日本語でおｋ　orz

回した分のみ計算して、負荷を考えてないなら、カロリー表示はとってもアバウトな物だと
思うんだ。って事orz

740：2007/11/28(水) 08:58:28 ID:AY1dD8mV
>>738
カロリーの計算方法はメーカーごとに違うと思われ。

少なくともコンビの場合、運動量を把握する単位としては使える。
コンビは>>5の式で計算しているそうだ。

741：2007/11/28(水) 10:31:35 ID:bwyauyKv
軽くググッたんだけど
バイクは時間500ぐらい普通みたいだよ
ロードレーサーは1000超えてるらしい
まあ計算方法が違うんでしょうね

心拍計はかなり精度高かったから
誤差30%ぐらいには収まってる予感する


742：2007/11/28(水) 10:40:36 ID:AY1dD8mV
>>741
消費カロリー＝運動量＝負荷×回転数×時間　なわけだから

「どれくらいの負荷で踏んでるか？」がポイント。
これについては個人差がかなり大きいと思うよ。

150W楽勝の人も居れば
100Wでもしんどい人も居る。

ただし単独の心拍計の場合は、全く別の計算式で消費カロリーを推算していると思われる。
（だってバイクの負荷やら回転数やらは知らないわけだから。）

743：2007/11/28(水) 13:25:18 ID:rUWQRi8N
心拍計のカロリー算出方法を知りたいよね

744：2007/11/28(水) 13:55:16 ID:hgw3mkZT
>>743
多分年齢と体重を元に標準的な運動能力の人の数値から推察しているんだと思う。
もしそうなら誤差ありまくりで全く役に立たないはずだけどw

745：2007/11/28(水) 14:08:41 ID:7Uw5l+oS
ジムのエアロバイク243Wを1時間回して毎回963kcal消費
60分で強制終了するので後3分ほどやり直して1000kcalに持って行く
ポラールの心泊計も同じ位の表示になります

746：2007/11/28(水) 14:13:34 ID:Yo1b+Plc
運動、エキササイズだけではダイエットは無理。
運動の消費カロリーなんてたかがしれてますよ。
もっと真剣に考えなくっちゃ。
http://www.biwasennin.com/diet/


747：2007/11/28(水) 14:29:01 ID:AY1dD8mV
>>746
あははははは。
真剣に考えてそれかよ。

748：2007/11/28(水) 14:35:26 ID:AY1dD8mV
>>746
あひゃひゃひゃ。
スゴイぞ琵琶仙人（げらげら

エッチな青春時代の思い出
http://biwasennin.com/adalt/adaltIndex.htm

↓これから1年余、何があったんだろう。

琵琶仙人の負けてたまるか糖尿病闘病生活 - 楽天ブログ（Blog）
http://plaza.rakuten.co.jp/biwasennin/

749：2007/11/28(水) 15:22:56 ID:yWvX/BTy
>>745
243Wとは剛脚だな

750：2007/11/28(水) 15:43:37 ID:dADziE5V
>>749
どうもです
1年前は150W前後で精一杯だったんですが少しづつ負荷を上げていってここまでになりました
負荷が高すぎるのか太股はパンパンですが何故か終わった後は履いてきたジーンズの腿の部分は来た時より余裕があります

751：2007/11/28(水) 16:00:16 ID:AY1dD8mV
>>750
すげ…。
心拍数はどれくらいで200W強踏んでるんですか？

752：2007/11/28(水) 16:20:43 ID:Mf6BjcGS
アルインコの俺は150Wとか言われても全然わかんねえｗ
何か目安っぽいのないの？

753：2007/11/28(水) 17:27:36 ID:AY1dD8mV
>>752
消費カロリーｗ

アルインコも5900とかだとW数表示あるみたいだけどね。

なんにしろ、異機種／他メーカー間でトレ情報を共有するのは難しいことであるよ。

754：2007/11/28(水) 19:00:46 ID:W2HpIrVx
>>745
ケイデンスいくつで回してるの？
２４３ｗを１時間持続なんてホビーレーサーでもそうそうできんぞｗ

755：2007/11/28(水) 22:14:01 ID:81XIf6L2
>>752
普通の人が長時間（2時間以上）続けられるのが100～120Wくらいと言われている
ロードレーサーとかで走ってる速いアマチュアで約200W
レースに出てある程度いけるアマチュアで約250W
プロはもちろんそれ以上でトップクラスだと500Wくらい
もちろんレースは出力だけで勝てるわけじゃないからW数だけで語るのは本来おかしいわけだけど

756：2007/11/28(水) 22:58:24 ID:XlzFpLEx
プロでも500w出し続けられるのはせいぜい1時間では無かろうか

757：2007/11/29(木) 00:05:17 ID:eCbAojbq
>>756
ヴィノクロフが2時間以上490W程度を出力したっていう記事をどっかで見たことがあるんだけどね
まあ事実としても薬の力かもしれないが

758：2007/11/29(木) 02:55:02 ID:CO+51c6k
200W超で1時間とかになってくると、もうこの板卒業なんじゃないの？

759：2007/11/29(木) 06:44:38 ID:fzbnX72T
プロでも数時間連続して出し続ける出力は350W-400Wって聞いたことあるから
現役時のランスとか特別に強い人が500Wくらいだしてたのかも


760：2007/11/29(木) 07:02:03 ID:0sKkr1mB
>>758
200Wで毎日2時間やっててもまだ体重90kgの俺はこの板卒業しないと駄目ですか？

761：2007/11/29(木) 07:48:31 ID:6pzkNSMO
おはようございます
週4～5回通っていますがいつも開始から負荷固定で1時間回しています
ケイデンスは90～100です
開始数分で心拍数は130を超えその後徐々に上がってゆき最後の20分位は165～175位になっています
最初の10分位とても辛いのですがそれ以降はランナーズハイ？に入るのか回す足が軽く感じられるようになります

762：2007/11/29(木) 08:18:04 ID:Tg50wWei
>>761
心拍数165-175って危なくない？

763：2007/11/29(木) 09:02:50 ID:5kRoWKX9
エアロバイク使ってても
「ダイエットのための有酸素運動」なんてレベルじゃないね。
アスリート向けの高負荷トレーニングみたいな感じ。
心肺機能は高まるだろうね。

しかし「いわゆるダイエットとは別のこと」だと思うわ、それは。

764：2007/11/29(木) 12:08:16 ID:q0xKFRMf
安静時から最大酸素摂取量の半分くらい（50～60％VO2max）の運動量までは糖質と脂肪によるエネルギー供給の割合がおよそ１：１
これより運動強度が上がると糖依存が急激に高まる
つまり強度の高すぎる運動は体脂肪燃焼に貢献しない

765：2007/11/29(木) 12:12:05 ID:nUY9rN09
>>764
ソースは？

766：2007/11/29(木) 12:13:35 ID:q0xKFRMf
>>765
「オストランド ロダール 1970」で検索

767：2007/11/29(木) 12:50:20 ID:0sKkr1mB
体脂肪の燃焼割合なんて気にして低強度でやるより
自分で気持ちよくやれるほどほどの高強度でやったほうが
結果的に痩せれてるという事実があるんだがなぁ。
俺の実体験でしかないけどさ。

途中の栄養補給なしに長時間やるならちゃんと考えないといけないだろうけど、
ここを見てる大半の人には気にするほどの事じゃないと思うんだよ。
糖質と脂肪のどちらを使おうがカロリーを消費する事には変わりないわけで…。


768：2007/11/29(木) 12:54:28 ID:9CeqQsaR
実際には単位時間あたりの効率云々よりも、モチベを長期間維持して実行し続ける方が遙かに有効だもんね。
そりゃ、選手レベルのアスリートとかビルダーなんかだと単位時間の効率がすっげえ重要なんだろうけど。
一般生活のダイエッターにはそこまでの高効率はどんなもんかねえ。

769：2007/11/29(木) 12:56:07 ID:qvS2cp6w
ただ、強度の高い運動はしんどいし身体にはよくない。

それ自体が楽しい人は高い強度でヒーコラ楽しめばいいし、それは否定しない。

でも、主に健康のために運動しようという人は、強度の低い運動をちんたら・だらだらやってたんでいいんじゃないかな。

770：2007/11/29(木) 12:59:31 ID:qvS2cp6w
楽しいとかの主観的な話しを別にすれば、強度を上げるメリットは、対時間の効率が上がること。

デメリットは器具と本人に負担がかかること。

771：2007/11/29(木) 13:03:04 ID:9CeqQsaR
ダイエット板的には、その人その人のモチベを維持し続けることの出来る運動強度が最適解ということになると思うんだが。
とかく、続けなきゃ話にならんわけで。
高負荷が励みにならるなら、それでいいし。
だらだら気長にやれるなら、それでもいい。

ただ、一日5分でやった気になってるとかまでだらけるとマズーとは思うが。

772：2007/11/29(木) 14:17:18 ID:w6I9d8ED
ダイエットのモチベーションを維持するために
餅を食うってのはどうだい？

773：2007/11/29(木) 14:26:02 ID:5kRoWKX9
>>772
食うんじゃなくて上げるんだよ。

鏡餅でウエイトトレ。

774：2007/11/29(木) 14:28:17 ID:w6I9d8ED
ダイエットのモチベーションを維持するために
マスターベーションてのはどうだい？

775：2007/11/29(木) 14:29:01 ID:jSyzBtjA
＞w6I9d8ED

退場！


776：2007/11/29(木) 14:30:03 ID:w6I9d8ED
厳しいっ・・

777：2007/11/29(木) 14:39:04 ID:5kRoWKX9
IDが「ED」。ご愁傷様。

778：2007/11/29(木) 14:39:35 ID:w6I9d8ED
いやーん　めっかっちゃったわ

779：2007/11/29(木) 15:15:20 ID:TRYE5D0C
別に脂肪使うのは運動時だけじゃないんだから、どうでもいいじゃん

780：2007/11/29(木) 15:46:24 ID:h5Odwrqx
エアロバイクって脚が太くなりませんか??
脚がパンパンに硬くなってしまったんですが…

781：2007/11/29(木) 15:47:50 ID:w6I9d8ED
>>780
競輪選手の足が太いかどうかTVで確認してみろ

782：2007/11/29(木) 17:36:18 ID:0PDngTfP
いろいろあってレス遅くなってしまいました。

>>682
心肺機能は60分で平気なんで、是が非でも60分したいと思ったんですが
35-45分ぐらいから徐々に慣らしてくのが普通でしたね。

いろいろあって焦ってましたｗ

>>683
図がちっちゃくてFigure1と2の違いがよく判らなかった・・・
でもクルクル回すペダリングも試してみます。

>>688
>サドルはペダルにかかとを載せてギリギリ回せる高さが標準
知らなかった、調整してみます。

>>690
>コンドロイチン＆グルコサミン効果感じられませんか。
エアロバイクの為なら要らないんですね。
飲んでる人の感想聞けてよかったです。

いろいろアドバイスありがとうございました。
いろいろあったり、モチ下がったりとで一日おきに減ってたんですが
アドバイス参考にまた毎日漕ぎたいと思います。




783：2007/11/30(金) 22:08:47 ID:K8XoVKqb
みなさんこんばんわ＆はじめまして

｢水泳で痩せる｣ｽﾚから移籍してきました

冬は寒くて泳いでらんねぇ！

と、いうことでALINCO ｸﾛｽﾊﾞｲｸ4600購入♪

よろしくね

784：2007/12/01(土) 00:43:34 ID:2b35o3yb
>>783
その気持ちをこっちにまで引きずって投げ出すなよ。

つーか冬は寒くて泳いでられないって、河で泳いでるわけでもなかろうにｗ

785：2007/12/01(土) 04:31:56 ID:pc+vaAX6
尼損でエアロバイクセールなんですが
ttp://www.amazon.co.jp/gp/browse.html/ref=pe_10/?node=344957011
AF-5900が28,000円ってお買い得ですか？

786：2007/12/01(土) 05:50:09 ID:yzmx/8H9
＞784
ﾌﾟｰﾙの水が温水じゃなくて真水なんだよ、ﾏｼﾞで

787：2007/12/01(土) 09:14:27 ID:z6VMgB/J
>>785
事実上後継のAF-6900が出たので売り切りにかかってるんだろうね。
NTT-Xも同じ値段出してるわ。

価格差は約2万強と安いバイク２台分。
AF-6900との機能差に２万以上を感じないなら、間違いなくお買い得。


788：2007/12/01(土) 09:44:15 ID:2b35o3yb
>>786
マジかよｗ
今時すげぇプールだな・・・

789：2007/12/01(土) 14:32:53 ID:gsZQKm2S
ｱﾙｲﾝｺAF4600で

負荷6、30km/hで30分漕ぐと

消費ｶﾛﾘｰ500kcalくらいになるんだけど

嘘でしょ？ｗ

790：2007/12/01(土) 16:45:54 ID:PYlqvF89
エルゴサイザーEC?1200自宅で使ってる人いないかな
これの騒音がどんなもんか気になる
騒音問題さえクリアできれば買いたいが

791：2007/12/01(土) 17:14:06 ID:9ZKLiOlb
おしりが大きいのが悩みなんですが、
エアロバイクはおしりにも効きますか？

792：2007/12/01(土) 20:58:47 ID:PYlqvF89
むしろ大きくなるのではないか
臀筋のあたりは自転車に乗ると発達するから

793：2007/12/01(土) 23:42:27 ID:pc+vaAX6
>>787
レスどもです
送料無料に惹かれてましたが
も少し悩んでみます

794：2007/12/01(土) 23:52:55 ID:fYhM4LnY
今日は３時間連続漕いだら終わりがけに
シャリシャリに混じってコトコトってのが鳴り出したｗ

１週間弱漕いで体に変化が！！！
両太股の膝上辺りの体毛がきれいに無くなってるorz
体毛のギャップがハズイｗｗｗｗｗｗｗ

795：2007/12/02(日) 00:01:50 ID:qSmRC5qu
>>785、>>787
俺は楽天市場でさっきAF-5900をぽちった。
http://item.rakuten.co.jp/kenko-keikaku/100354/

AF-6900にあってAF-5900にない機能って、体脂肪測定とサドル前後調整ぐらいかな。
体脂肪は既存のヘルスメータで計るから俺には不要。
サドル前後調整機能は最後まで悩んだ。
俺の身長が172cmで日本人男子の平均程度だから、多分適応できるかなと。
\18000余計に払うほどの価値はないと思って決めたよ。

以上、チラ裏でした。スレ汚しスマソ。


796：2007/12/02(日) 01:34:51 ID:WbEom3ID
>>795
前スレ310
プログラムバイク6900

# メーターに開閉可能なブックトレイ付き
# ハンドルポストに小物ホルダー付き（携帯電話やペットボトルなど）
# サドルは高さ調節、前後位置移動により様々な方に対応
# モニターは明るく見やすいバックライト付き
# 個人登録9人まで可能
# ダイヤルを回すだけで簡単に選択できるジョグダイヤル
# 2wayパルスセンサー搭載でイヤーセンサーとグリップセンサーが選べます
# 電源 AC100V（50～60Hz）専用AC/DCアダプター使用

「イヤーセンサーとグリップセンサーの二択」
てのはかなり大きな違いだと思うよ。

グリップセンサーは感度がシビアな上、手が塞がるから
「ながら踏み」の人には大きなネックになる。

あとはAC電源にドリンクホルダー（げらげら


797：2007/12/02(日) 05:09:32 ID:dcZxoZJb
エアロバイク欲しいけど家が狭くて置く場所ねぇ('A`)

798：2007/12/02(日) 07:40:58 ID:iY2IS9Yt
>>797
AF-5600だと、以外と場所をとらなかったです。
折りたたみ時で半畳程度。展開しても、空間占有域は一畳空間を飛び出ずに済んでます。
重量もあるし、折りたたみのなかでは安定性抜群なので割とお勧めかと。

799：2007/12/02(日) 09:04:59 ID:8lPjPdfZ
>>797
というより今時のエアロバイク系はコンパクトを売りにしているのも多いから、
AF-5600以外にも結構ある。

800：2007/12/02(日) 09:06:12 ID:8lPjPdfZ
AF-5600以外にも結構ある。　→X

AF-5600以外のエアロバイクにも、コンパクトなの結構ある　→○

801：2007/12/02(日) 09:53:57 ID:QFoyVwBV
AF6300て全く名前が出てないけど、誰か使ってませんか？
ニッセンのやつ買うのと変わらんかな？

802：2007/12/02(日) 10:09:26 ID:VS5V2cAY
アルインコ5600使いなんだが、
グリップセンサーがどうしてもながら踏みには使いづらい。
コンビのイヤーセンサーを、グリップのコードのところに
差し代えても使えるかな？


803：2007/12/02(日) 11:12:10 ID:aPhQHijX
>>802
つかえない

804：2007/12/02(日) 11:25:25 ID:WbEom3ID
>>802
それはムリ。
心拍計を別に買うのが現実的だろうね。

いいもんを買えば、他の運動でも使えるしさ。

805：2007/12/02(日) 17:05:24 ID:XaBHSyDk
光電脈波検出方法のイヤーセンサー と
アルインコの心拍数が計測できるグリップセンサーは
どっちが正確なの？


806：2007/12/02(日) 18:41:09 ID:Ymy42fOO
ポラールとかの胸にバンド付けるやつが一番良いだろう

807：2007/12/02(日) 18:47:54 ID:L6HqQ4qY
アホだろお前

808：2007/12/02(日) 19:08:57 ID:8lPjPdfZ
>>805
個人的にイヤーセンサー。
グリップセンサーは一定の測定がなかなか取りづらい。
ちょっと手の汗を吹いただけで心拍数計れないのは不便。


809：2007/12/02(日) 19:58:16 ID:W+LC7CpZ
考え方だけどバイクに心拍計はいらないな　
心拍計は他で準備した方が正確だし便利
ジョギングする時にまた新たに買わないとだめだしね



810：2007/12/02(日) 22:11:13 ID:Ymy42fOO
無いよりはあった方がいいよ
あんま正確じゃないし参考程度ではあるがトレーニングのモチベーションアップにはなる
それにわざわざ別に心拍計買ってトレーニングやるほど入れ込んでる人もそうはいないだろうし

それこそ正確に計りたかったらポラールでも買った方がいいけどね

811：2007/12/03(月) 09:22:23 ID:2G1Uuark
>810
参考程度の精度じゃないアルインコAF-6600は
ポラールの胸に巻く奴と完全にシンクロするよ
無論手の平の汗拭いて2分以上ブリップ握ってないと駄目だけどね
まあ他のメーカーも十分精度出てると思う


812：2007/12/03(月) 09:57:58 ID:9i5x3UGQ
胸に巻く心拍計っていちいち服脱いで巻くのが
面倒いよな。外す時、また脱いで外して着ないといけないし。

血圧計みたいに腕だけで比較的正確に測れる
心拍計がいっぱい出ればいいのに。

813：2007/12/03(月) 13:31:04 ID:nYIAHl0M
腕に巻くタイプは、ランナーには使いにくいからな。需要が限られてしまう。

814：2007/12/03(月) 14:49:13 ID:8s3bN3Lp
朝30分、夜30分漕いでるんだけど
夜は一生懸命漕いで汗びっちょりなんだけど
朝は漕ぎながら髭剃ったり2ﾁｬﾝ巡回したりして足がおろそかになる

815：2007/12/03(月) 18:18:00 ID:xjJDnpxc
>>814

> 髭剃ったり

こえーよｗｗ
普通に降りてやれ、恐ろしい。

816：2007/12/03(月) 20:39:32 ID:PTaVGl87
エアロバイクってやせるの？
ジムでエアロバイクやってても全然汗かかないんだけど。

817：2007/12/03(月) 20:51:49 ID:ObItE3aI
>>816

負荷と、勢いが足りないんじゃない？
やっぱり、サイクリング気分ではだめだと思う。

818：2007/12/03(月) 21:19:20 ID:hOxFQAXm
>816
心拍数は？

819：2007/12/03(月) 21:53:30 ID:aecxdNYL
>>816
夏に比べれば、どのマシンでも汗がかきにくくなってるね。
バイクは消費カロリーが少ない方なので
物足りないと言えばそうかもしれない。

脚や腰などを痛めてないのなら
レッドミルやクロストレーナーの方がいいよ。

820：2007/12/03(月) 23:31:23 ID:Cgpc/YgW
俺は今でも60分乗ったら汗だくになる
ウェアとタオルの汗絞ったらコップ一杯になりそうなくらい
まあやりながら500ミリのペットのスポーツドリンク1本空けるけども

821：2007/12/03(月) 23:57:01 ID:3xwVQOlZ
>>819
負荷が低いだけだろ。
漏れは、汗で水溜りが出来る。
30分回して心拍数155程度

警告無視してケイデンス90程度でやるほうが、
楽に心拍数上げられることがわかったｗ

822：2007/12/04(火) 01:38:56 ID:qZJfOBSg
初めてエアロバイクするので3台買ってきた。1台30分ずつ頑張ります。

823：2007/12/04(火) 03:05:00 ID:WZg2ymps
>>822
広い家で羨ましいよw

824：2007/12/04(火) 05:15:17 ID:6z/fFrsc
エアロ三兄弟

825：2007/12/04(火) 12:28:24 ID:DMXXdG+B
>821
心拍155で90rpmはジョギングの強度超えてると思うよ
まあスポーツマンのトレーニングレベルだな
貴方は負荷上げすぎ
俺ならそれ無酸素運動だよｗ

826：2007/12/04(火) 12:41:41 ID:CKXNqd/z
高めの負荷でも平気な人は、そのゾーンで運動すれば
同じ時間で消費するカロリーは多くなるので時間の有効活用にもなるし
心肺機能が強化されて、スタミナがつく、という別のメリットも出てくる。

でもまあ強度の高い運動は、身体に悪いとか、活性酸素がどうだか、とかいう話しもあるし
それ以前にしんどい。

メリット／デメリットを理解したうえで、好きな強度でやればいいんじゃないかな。

少なくとも、「強度が高すぎるとダイエットにはならない」なんてことはないと思う。

827：2007/12/04(火) 15:43:38 ID:TPR7cibh
楽してダイエット、３週間で－１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
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828：2007/12/04(火) 16:11:40 ID:CKXNqd/z
>>827
激しくスレチ＆アドレス間違い。正確には↓。見る価値無し。

http://realmarket.jp/p/page_shohinlist.php

829：2007/12/04(火) 16:22:21 ID:1pgfQZz6
宣伝厨て何で変なコテつけるんだろうな。

830：2007/12/04(火) 16:42:33 ID:3Pz4eSvo
スクリプトでそ。別に２ちゃんにだけに貼り付けてるわけじゃない。
基本的なテンプレに名前やら商品やらを変数にして掲示板と見れば貼り付けるスクリプトがいるだけ。
名無しがデフォなのは２ちゃんなんであって、普通の掲示板ではなんか名前つけるのが一般的だからだし。

「このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆」
でぐぐってみそ。

831：2007/12/04(火) 17:55:08 ID:1pgfQZz6
>>830
サンクス
少し利口になったお。

832：2007/12/04(火) 18:10:33 ID:rnALJ61I
ほんとに痩せる薬は毒薬だけ

833：2007/12/05(水) 13:19:43 ID:OvcXvNw5
近所のホームセンターにAF6800があったので、衝動買いしました。
初エアロでとりあえず負荷1で1時間35km漕ぎました。
しかし、普段からスポーツをやっているからなのか、心拍数が100を越えません。
負荷が低すぎですか？
心拍数が120くらいになるには、どれくらいの負荷がいいんでしょう。
最大負荷8では今以上に足が太くなりそうなので、適切な負荷を探っています。
168cm 70kg 男

834：2007/12/05(水) 14:12:31 ID:IN5WUMXe
>>833
心拍数をみながら、その場で負荷を調整。
慣れれば、自分の負荷がわかるようになる。

835：2007/12/05(水) 16:53:15 ID:MwzQDCKV
>>833
負荷を上げたくないなら、速く回せばいい。

836：2007/12/05(水) 18:35:34 ID:+UwMch9T
>>833
同じ物持ってるが負荷1はねーよｗ
運動してない俺でも、最初は負荷3-4ぐらいだったぞ。

まず足が太くなるって話だが、エアロバイクはスポーツ選手養成じゃないので
負荷8で120分、最低心拍数140でやりました、ぐらいじゃないと無理。
筋肉で太くなるって話なら、それは間違い。ある程度筋肉ある方が締まって見える。
普段スポーツやってるなら負荷4-5ぐらいじゃない？どちらにしろ慣れ。

837：2007/12/05(水) 20:01:37 ID:K+dFCeyl
鍛えて足が太くなる事は無いには同意。
自分の話で悪いが、膝が悪いのでバイクの他にモモの筋トレやってるんだけど
モリモリ筋肉が見えて来ても、ジーンズがむしろブカブカになっちまったよ。

838：2007/12/05(水) 20:52:28 ID:LtlLbmp5
>>837

そうだね、脂肪が落ちて足がすっきりした結果、その下にあった鍛え上げられた
筋肉が全貌を現すわすわけで・・・

自分の足に、どれだけ脂肪が付いてるか良く見てみよう！
筋肉に力を入れて、つまんでみれば分かるよね。

839：2007/12/05(水) 21:29:48 ID:6rC4WQRi
>>833
100回以上踏めるような負荷で何時間続けても筋肥大は起こらないよ
有酸素運動で筋肥大はありえないから安心していい

840：2007/12/05(水) 22:53:09 ID:hsxTqSl9
>>834
>>835
>>836
>>839
負荷4、スピード30km前後で1時間を2本やりました。
心拍数が120以上になり、ぜーはーぜーはー、ぷはーになりました。
足の太さを気にしずぎてチキンになっていたようです。
ありがとー。

841：2007/12/06(木) 01:02:36 ID:R4gaJ2o5
漏れはアルインコのAF6600で負荷5で70rpm切らない程度
2時ちょい50km弱で消費カロ表示？1100ちょいぐらいがいいぽな

昼間はうちのオカンが使ってるらしいけど
負荷１で心拍110超えてるらしいよｗ
毎日トータル90分ぐらい1週間やって1キロ落ちたって喜んでた
まあ食事も制限してるぽいけどね



842：2007/12/06(木) 03:29:00 ID:f9YOhe30
>>841
俺も同じやつでだいたい同じ調整かな。
1分で10kcal消費する程度のスピードが自分にちょうど良いみたいで反応たまに悪いから心拍計使わず消費カロリーで合わせてるよ。

843：2007/12/06(木) 22:45:00 ID:MkhuZtVm
ALINKOで30分以上漕ぐとだめなんです(＞＜)

844：2007/12/07(金) 00:17:27 ID:SDfwqP0E
自　己　責　任。

845：2007/12/07(金) 10:06:00 ID:iw/ekpdW
サボりまくってたんだけど最近また漕ぎ始めた。
今まで心拍110～120負荷7回転63くらいでﾀﾞﾗﾀﾞﾗ漕いでたんだけど脂肪燃焼の負荷じゃないよね？
女で25歳だけど。ビデオ見ながらだから足が疎かになってしまう。
220公式だと117～146だから最低でも120をキープくらいがいいんだよね。
てことはもっと負荷を下げてｼｬｶｼｬｶ漕いで心拍上げればいいかな。
せっかくai買ったんだから乗り潰す勢いじゃなきゃもったいないよね。
いつも燃焼コースだけど心拍設定にした方がいいかな。よし、今日も頑張る。

846：2007/12/07(金) 10:27:04 ID:Tw8X/s6w
>>845
脂肪燃焼コースをヌルく感じるなら
心拍設定にすればいいと思うよ。

せっかくaiはそこいらのオート制御が優れてるんだから
活用せにゃもったいないよ。

乗り潰せるもんなら乗り潰してみろよ。
と煽りのエールを送っておく。

847：2007/12/07(金) 12:33:58 ID:888hMUDH
>843
ははｗ
それは承知ですよ（＞＜）
ジムに週2,3回行って月12000円
おねーちゃんに会いに1回行くと2万以上
おねーちゃんに乗っかれば5万orz

だったら19000円を乗り潰すのも
コスト悪くないって俺は思う訳ですよｗ
4ヶ月持てば一ヶ月5千円弱だしね



848：2007/12/07(金) 14:48:29 ID:iw/ekpdW
>>846
エールありがとう。
ウォーキングもやってたけど最近は寒いからバイクのほうがいいね。
心拍設定して月-1～1.5kgを目指して頑張るぞ～。

849：2007/12/07(金) 21:18:01 ID:iUofwi1v
>>845
個人的体感としては、心拍数を維持する負荷でシャカシャカ漕いだ方がいい。
その方がストレスがたまらん。簡単な理由だが結構重要だと、自分の中では思ってる。

850：2007/12/08(土) 06:36:27 ID:GuLD4NP/
>>849
レスありがとう。
何かエアロバイク漕いで膝が変だなーとか思ってたけどﾀﾞﾗﾀﾞﾗ漕いでたから
負荷が上がって膝にくるのは当たり前だよね。
昨日心拍設定で漕いでみたんだ。125で。そしたらその為にｼｬｶｼｬｶ漕がなきゃいけないから
結構きつかったよ。今までいかに楽して漕いでたか。
ついでに目標カロリーも200に設定してみた。消費しなきゃって気になるから
足がサボらないようになるし、心臓ドキドキするし初めて運動したなーって感じになった。
最高135とかいってみたり。
なんか心拍を維持するぞって気持ちだけでモチベがあがった。
もっと早く使ってりゃ良かったよ。でも冬だからこれからこれから。

851：2007/12/08(土) 09:39:52 ID:yY3OW38Y
>>850
負荷はどれくらいまで上がってきました？

とにかく「ただ踏んでるだけで目標心拍数をキープできる」ってのはありがたいことです。

852：2007/12/08(土) 11:35:43 ID:NFdjgct2
昨日コンビaiが来たので、今日からスタート。

大きい。静か。重い。嬉しい。
1歳の子供も嬉しがってペダル回したり、登ろうとしたり、かじりつこうとしたり。
あなたにお金借りて買ったけど、壊さないで。
17kg痩せるまでにお金返せますように。

嬉しくて、チラ裏ソマソ。





853：2007/12/08(土) 11:41:52 ID:yY3OW38Y
>>852
ai設置おめ。
まずは乗ろう。踏もう。回そう。
しばらくはできれば毎日。せめて５分でも10分でも。

ちなみに、ピッチ音の有無の変更は
マニュアルの（たぶん）P43の「オリジナル設定」のところだ。

854：2007/12/08(土) 11:49:50 ID:UBvzFRkb
毎日１時間こいでいたら毎日１㎏落ちる。
３ヶ月後には影も形もなくなっている予定。

855：2007/12/08(土) 11:52:29 ID:yY3OW38Y
>>854
オレも３年弱で無くなってしまう予定だったが
２年半現在、２／３に減るとこまでしか来てないよ。

856：2007/12/08(土) 13:41:22 ID:NFdjgct2
852>>です。

ほぼ毎日踏み台40分～1時間位やってたけど
5ヶ月で5Kgしか減らなかった私。
残り2ヶ月は停滞してた。
心拍数は平均135だった。
趣味がパン作りやお菓子作りなのがいけないのか。
昨日はワッフル作れる機械も来た。ついつい作った。

17ヶ月かからないで痩せますように。

857：2007/12/08(土) 14:12:45 ID:aNwp+Ijo
標準体重超えてるピザならサクサク落ちるよな
標準からでも地道に続けてれば効果はあるから頑張ろう

858：2007/12/08(土) 16:56:41 ID:WETrBAyX
aiって負荷の制御が神ぽいしデザインも洗礼されてる
欲しいなって思ったけど重量で断念したわ
値段は買えない額じゃないけどねぇ
連続使用は何時間までメーカー認めてるの？
調べたけど乗ってなかった


859：2007/12/08(土) 19:15:11 ID:GuLD4NP/
>>851
今まで負荷7～8とかだったけど、昨日は負荷5～6くらいで軽くなった。
負荷は軽くても回転数が多いから結構終わった後の疲労はあるなぁ。
でも運動してる感じあるから効果に期待大。


860：2007/12/08(土) 19:20:54 ID:OSb0b/aZ
コンビって赤ちゃん用品のコンビかと思った

861：2007/12/08(土) 20:48:28 ID:yY3OW38Y
>>860
元々はそこの関連会社だよ。
売られていったけど。ドナドナ。

862：2007/12/08(土) 21:14:00 ID:JId47PC4
普通のアップライトのバイクと
リカンベントのバイクでは
ペダルの負荷を同じにしたとすればどっちが
運動強度が高いのかね？

いやね、ジムにあるアップライトのバイクが俺のケツに合わなくてケツが
痛いんよ。だからリカンベントにしたいんだけど
運動強度が下がるんなら無理にでもアップライトで
続けようかと。逆にリカンベントの方が運動強度が
高いというなら明日からリカンベントに乗ることにする。



863：2007/12/08(土) 21:36:04 ID:aHOs5f3+
リカンベントの方が楽に漕げる気がする。
消費カロリーが表示されているから比較してみたら？

もし下がるなら負荷や回転数を上げればいいと思うけど。

864：2007/12/09(日) 01:41:05 ID:jK88rdPY
>>856です。
身長160ｃｍ、体重76Kg →70Kg
ええ、決して標準体重ではありません。
ピザも作ります。

初aiは60分やったけど、足の付け根が筋肉痛。
円座クッション買ったけど、雑貨屋のかわいいのだから
役に立ちそうにないorz
テンピュール注文しよっと。


>>858

つ>>49





865：2007/12/09(日) 01:57:04 ID:kWWqlDAf
前ジム通ってたけど、リカンベントの方が確かにけつ痛くないし楽にこげる。
>>862
チャリ乗った時に普通にサドル乗ったままと、立ちこぎでどっちが早く走れる（負荷が大きい）かっていったら立ちこぎだから立ち姿勢に近いアップライトの方が負荷大きい気がするよ。
>>863の言うように負荷を上げれば問題ないと思う。

866：2007/12/09(日) 10:20:25 ID:05yGwh4C
噛めばわかる

867：2007/12/09(日) 12:22:03 ID:3B/pwFxF
立ちこぎってステッパーと違いない気が

868：2007/12/09(日) 12:58:10 ID:xT+lS8um
>>862
心拍数は計ってない？
リカンベントで同じ心拍数まで上げればいいと思うよ。

869：2007/12/09(日) 16:12:47 ID:HHFuEtJ4
alincoのaf6500を買おう思うんだけど、これの下に敷くものを何か買ったほうがいいの？

870：2007/12/09(日) 17:09:04 ID:xT+lS8um
>>869
バイク本体を買ってから考えてもいいかもよ。

新たに何かを買うか買わないかはともかく、
汗が落ちることは考えておいた方がいいと思う。

871：2007/12/10(月) 09:28:04 ID:fOqyP96N
>>864
円座クッションは昔は痔の人にいいっていってたけど今はだめだよ～
痔じゃない人が使っても痔になるからだめって看護師が言ってた

872：2007/12/10(月) 13:53:30 ID:FJ3eSOel
リカンベントタイプの方が負荷が少ないです。実車の世界では最高速度、航
続距離、共にリカタイプが記録を持っています。それだけ、楽に漕げるから
です。
鳥人間コンテストなどの人力飛行機もリカタイプが大多数ですよね。楽だか
らです（本来は空気抵抗を減らす為ですが…）。
トレーニングやダイエットには通常のタイプ。逆にリハビリにはリカタイプ
が向いています。
膝の手術をして、退院後にリハビリに通っているのですが、まったく同じ手
術をした女性やお年寄り、自転車が苦手な若者…彼等はリカタイプでリハビ
リしています。
私は元々自転車乗りなので、自ら進んでリハビリと筋トレを兼ねて通常タイ
プでリハビリをしています。

873：2007/12/10(月) 13:54:36 ID:FJ3eSOel
すぐに膝が痛くなって漕ぎ続けるのが困難な方は、ペダルの位置や膝の位置
をもう一度確認して下さい。
まずは漕ぐ時の基本です。ペダルの中央部分、回転軸の部分ですね。ここに
拇指丘（ぼしきゅう【足の親指の付け根の丸い部分】）を乗せて漕ぐように
します。
１．
サドルの高さ調整。「軽く膝が曲がる」といいますが、「軽く」って抽象的
で、しかも個人差がありますよね。そこで一番簡単でわかりやすい調整方法
です。
サドルに座り、「足をピンと伸ばした状態でペダルに“踵”が乗る」ように
サドルの高さを調整します。これでＯＫ。この「踵を乗せて足をピンと伸ば
した状態」で、足をずらしてペダルに拇指丘を乗せて下さい。あら不思議、
膝が軽く曲がったもっとも適した姿勢が取れます。
２．
膝は内股にします。膝頭が擦れ合う意識で漕ぐとちょうどいいです。上から
見て、太股が“ハの字”になっていればＯＫ。機種によってはフレームに膝
が当たってしまう場合もありますが、その場合は“フレームに擦れるか擦れ
ないか”位の打ち股にしましょう。
３．
ペダルにバンド（ベルト）が付いていますが、実車の様に“引き”に使う為
の物ではなく、足が外れない様にする為の物です。これを使わないで漕ぐと
「ペダルから足が外れない様に意識する」ので、筋トレに有効ですし、正確
にペダルを捕らえようとするので、正しく漕ぐ癖が付きます。バンドがある
と「適当に足を乗せておいても外れない」ので、結局膝を痛めたり、早めに
疲労したりします。
闇雲に漕いでいて痛みや、違和感がある方は一度試してみて下さい。

長文失礼しました。

874：2007/12/10(月) 14:06:01 ID:iYV2x5Hs
>>872
リカンベントは運動が脚部に集中するという特徴があって決して楽ではありませんよ
体重をお尻から背中全体で支えるので痛みからは解放されますけど
リカンベントが速いのは空気抵抗による部分が大きいのです
実際空気抵抗があまり関係しない登り坂関しては普通の自転車に全く太刀打ちできないくらいです
と聞いたことがあります

875：2007/12/10(月) 14:47:13 ID:Xr+PtC0+
上でアルインコの負荷について質問してから６日間こいでます
現在負荷4、スピード平均35kmで心拍数が120～130となり
毎日60分を2本やってます
減量目的なのですが、このペースはぬるいでしょうか？
がんばればもっとハードにできそうなんですが
この程度でおさめておいたほうがいいですか？

876：2007/12/10(月) 15:44:34 ID:j6xoMJu/
>>875
まだ６日目だよね。

「出来るだけ毎日続けていく」ためにいいやり方を選ぶといいと思うよ。

877：2007/12/10(月) 17:02:58 ID:FJ3eSOel
>>874
重々承知しております。あくまでも、エアロバイクのリカタイプの話です。
補足ありがとうございます。

878：2007/12/10(月) 17:08:57 ID:X4uVXHyQ
>>877
自己矛盾してないか？
結局リカタイプは楽なのかよｗ

879：2007/12/10(月) 17:14:36 ID:j6xoMJu/
まあ少なくともエアロバイクに空気抵抗云々は関係ないよね。

腰痛持ちとかでジムとかで試せる人は
普通のとリカンベントのと両方試してみて

・同じ負荷で踏んで、痛い具合の違い
・同じ負荷で踏んで、心拍数の上がり具合の違い

を自分で比べてみればいいんじゃないかな。

同じ負荷で、痛くも無いけど心拍数も上がらないようなら
単に楽してるだけ、っつーことで。

880：2007/12/10(月) 17:28:34 ID:XcRvXZMc
>>878
>>872と>>874で「楽」の意味が違う思う
872は尻の楽さを考えてて874は脚の楽さを考えてたんじゃないか

>>879
本当は楽だからリカンベント型のバイクでリハビリするわけじゃなくて負荷を脚に集中できるから
心拍を上げずに脚だけリハビリするには好都合ということ
それと人力飛行機でリカンベント型を使うのは前面投影面積を減らしやすいことと重心を下げるため
リカンベント型のほうが出力が大きいとか疲労が少ないなんていうことはなくむしろ逆
出力の効率面だけで見るとリカンベントはアップライトの95%程度でその上重いギアを使うとさらに効率が下がる

881：2007/12/10(月) 17:35:48 ID:j6xoMJu/
>>880
すんません。

> 本当は楽だからリカンベント型のバイクでリハビリするわけじゃなくて負荷を脚に集中できるから
> 心拍を上げずに脚だけリハビリするには好都合ということ

ここんとこがよくわからんのだけど。

ダイエッターの場合

・特定の部位に負荷を集中させず、心拍数を上げたいっつーことなら、リカンベントは不向き。

リハビリャー・ダイエッターの場合

・腰に負担をかけず、脚部に負荷を集中させたいならリカンベントで。
　ただし心拍数を上げたいなら負荷も上げて

っつーことなのかな。



882：2007/12/10(月) 17:45:02 ID:XcRvXZMc
>>881
こちらこそ説明不足でごめんなさい
881さんの解釈でOKだと思います
付け加えるとすれば、リハビリでエアロバイクを使う場合、大抵は脚の強化であるわけで脚だけを使ってほしいのですが、
脚のリハビリが必要な人の場合脚を動かすのが辛いので、アップライトだと無意識に他の部位を使ってしまう可能性が高いのです
リカンベントだと他の部位を動員しにくい構造なので、リハビリの効果が出やすいというわけです

883：2007/12/10(月) 17:49:23 ID:X4uVXHyQ
専門家気取りうぜえｗｗｗ

884：2007/12/10(月) 17:53:29 ID:1SccsMv/
>>883
専門家ではないです
以前脚の骨折をしたことがあってその時に詳しくなったんです

>>881
さっき書き忘れましたが、骨折したような場合だとグイグイ踏めない分リカンベントのほうが安全というのもありました
間違って体重かけてしまうこともありませんし

885：2007/12/10(月) 17:58:17 ID:X4uVXHyQ
はいはいｗ

886：2007/12/10(月) 18:20:56 ID:FJ3eSOel
>>878
ヒント：タイプ

○○と○○タイプは違う物ですよ。

887：2007/12/10(月) 23:25:24 ID:niy5GbR7
>>871

>>864です。
円座クッションも乗りにくかったので
2回目、3回目は「なし」か「普通の枕」を載せて
やってます。
慣れて来たみたいで、あんまり痛くなくなってきました。

使いにくい円座クッションは、もったいないから
昼寝用枕に変更されました。
ラベンダーの匂い玉が入ってるからいい感じです。







888：2007/12/11(火) 01:30:33 ID:zEFMcfPV
バイクいいわぁ
今日顔痩せたねって二人に言われた
バイク始める前は体脂肪17%辺りから
全然落ちなくなってたけど多少落ちたぽい
遅めのジョギング＜＜バイクだな

家でできる最強の有酸素運動だろ
まあ2時間連続漕ぎしてるけどねｗ



889：2007/12/11(火) 12:34:05 ID:bVLJfadU
遅めのジョギング？　ウォーキングのこと？

890：2007/12/11(火) 13:37:04 ID:zEFMcfPV
>889
ちゃんと走ってますよ　10km80分ぐらいで
40分台の人から見れば歩いてる速度にしか見えないけどなｗ


891：2007/12/11(火) 14:02:17 ID:xHDYzecn
円座クッション試したことあるが、話にならない。痛い痛い。
デカいクッションの方がよっぽどいいと思う。

892：2007/12/11(火) 19:56:07 ID:yTq5O+XZ
すでに新品価格を上回っているw
ネットで値段を調べるって事しないんだね～
ttp://page18.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/w16947585

893：2007/12/11(火) 20:12:25 ID:yTq5O+XZ
AF5900が7500円で落とせれば安いよね。
でも送料が、ヤマトらくらく家財便Cランクw
俺の場合、総額で約16800円。
程度もあまりよくなさそうだし、あと10000円足して新品買おう。
ttp://page14.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/s77982252

894：2007/12/11(火) 20:58:01 ID:yZnyla/Y
Amazon.co.jp： ALINCO エアロマグネティックバイク AF6500: スポーツ&アウトドア
http://www.amazon.co.jp/dp/B0002ZLCBY
送料無料で、15000円。

送料込みで安い。ヤフオクは、送料高いから嫌。

895：2007/12/11(火) 21:31:58 ID:s/vToM9N
5900ｶｯﾀ～～。ｷﾀｰ～～。

12分のチェックだけでバテター。しかもF4
精進します。

896：2007/12/11(火) 21:33:44 ID:yTq5O+XZ
おめ♪
精進汁！

897：2007/12/11(火) 22:41:02 ID:TWQ6Wydc
ai買って漕いでるんだけど、膝は全然大丈夫
でも足の甲が痛くなるのは俺だけ？

みんな何か履いて漕いでるの？
とりあえず今は裸足でやってんだけど



898：2007/12/11(火) 23:13:00 ID:yZnyla/Y
皆さん、テレビ見ながら漕いでますか？
飽きないように何かしていますか？

899：2007/12/12(水) 00:13:30 ID:fAANhWCW
>898
うんうん
音楽聴いてるかビデオかネット麻雀観戦してます
麻雀はネットでしかなったことないのに2段の腕前ですｗ
門前の小僧習わぬ…ですわ　
上級者の駆け引き見てるとあっという間に時間が経つ

家でナガラで出来るのがよくてバイク選んでるからね
黙々と毎日120分漕げるほど人間できてませんｗ



900：2007/12/12(水) 00:16:00 ID:TOeuriPL
>>897
靴下かな。
甲って上側だよね？
裏ならマッサージ程度の痛みはあるよ。

>>898
TV見るかゲーム（携帯型）のどっちかを俺はやってる。

901：2007/12/12(水) 00:21:49 ID:5CCfXcC0
>>897
オレは裸足だ。
でもペダルが汚れるので、なんか履いたほうがええで。

902：2007/12/12(水) 00:31:53 ID:KckFlysk
足の甲ってことは上だよね。
ベルトが当たって痛いのかな。

903：2007/12/12(水) 00:38:05 ID:GKU1U//N
裸足でやると、ペダルが白い粉でいっぱいになるで～

904：2007/12/12(水) 13:12:26 ID:wcJqSkRz
>>903
すげえじゃん！
それ分解された体脂肪だよ。

滅多に見られるもんじゃないぜ。

905：2007/12/12(水) 17:47:03 ID:JQF60hIg
AmazonでAF6500をポチった！
届くの楽しみ～ｗ
肥満児がどの位まで痩せられるかｗｋｔｋだわｗ

906：2007/12/12(水) 20:10:15 ID:fAANhWCW
>905
ガンバレー
俺も元肥満児だから超応援する
絶対痩せれるから続けろよ




907：2007/12/12(水) 20:40:12 ID:6w3HZV5J
>>896
ありがと～。

今日もがんがった。ｹﾂ痛いねぇ。
とりあえずクッションしてみた。あと、手にマメができそう←軟弱

>>897
スリッパはいてる。
>>898
テレビみてる。でもパソコンしたい。

908：2007/12/12(水) 22:09:27 ID:EJie8zTk
>>898
ipodでノリいい音楽きいたりテレビを見たり。

909：2007/12/12(水) 22:34:21 ID:uWdQ7fS1
>>897
靴はいてる。そこらで買った700円くらいの安いヤツ。

>>898
DVD見てる。アニメ見たり、ドラマ見たり。
DVDは運動の時しか見ない、と決めたから
続きが気になって毎日続いてる。
面白いからあっという間に終わる。

たまに子供の好きな｢トミカ・プラレールビデオ｣とか
｢みんなの鉄道」とか見ると、長くてツライ。　

910：2007/12/12(水) 22:38:01 ID:UusgP5YB
みんなありがとう
参考になりました

>>902
そうですｗ


スリッパか安い靴を探してみます

911：2007/12/12(水) 23:01:14 ID:WRKBeNyf
皆心拍数の表示ってちゃんと出る？
イヤクリップ式のなんだけど、なぜかスキャンされないことが多々…。
いちいち挟み変えてみるんだけど、エラー表示ばっかりだ。
最近はめんどくさいんで速度と体感で適当に漕いでますが
それでも消費カロリーは出てくるんだよねー。
何で計算してるんだろう？

912：2007/12/13(木) 00:41:26 ID:n382Oz1X
>>911
どのマシンの話？

913：2007/12/13(木) 05:18:16 ID:D29Nn7Ae
出勤前の一漕ぎ終了ﾊｧﾊｧ...
自転車乗りさんのレスを参考にシートを合わせてみました。
今まですぐ膝が痛くなっていたのが嘘のようです！
内股にして漕ぐと太股の上の筋肉がぴくぴくするようにもなりました。
それと、私も足がベルトに当たって痛かったので外しました。
ペダルをしっかり踏まないと漕げないですね。
今まで楽だったのがちょっとキツくなりました。ベルトのせいで楽してたかも。
正しい姿勢って大事だね。全体的に筋肉の動きがわかるような気がします。
ありがとう＞自転車乗りさん

914：2007/12/13(木) 09:55:37 ID:h6L+081H
>>913
使ってるのはブルワーカー マグネットバイク IN-3 です。
あと、スポーツジムの大きいエアロバイク（機種不明）もいまいちうまくスキャンできませんでした。


915：2007/12/13(木) 22:22:25 ID:OSyW3jhq
ワンルームなんでエアロバイクは存在感ありすぎて買えない・・・
こういうのじゃ効果ないですかね？
ttp://item.rakuten.co.jp/murauchi-denki/4560118560859/

916：2007/12/13(木) 22:55:48 ID:5eVkM7NT
>>915
ﾁｮｗｗｗﾅﾆｺﾚｗｗｗ

なるほど。手でも漕げるのか。
って漕ぎにくそうだなこれ。

というか値段が高いよ。
ウチもワンルームだけどアリンコの4600置いてる。
値段も１万円だったのでダメなら捨ててもいいか
と思って買ったのだが重宝してる。

クロスタイプでもワンルームでは確かに存在感は大きい。
使わないときは畳んで部屋の端に置いてあるが
見慣れれば大したことは無い。

917：2007/12/13(木) 23:43:31 ID:AyfB6q3H
http://www.nhk.or.jp/doutoku56/img/detail/22/photos_main01.jpg
に映っているエアロバイクはどこの？　あとこれ使われそう？

918：2007/12/14(金) 00:02:16 ID:MDDgqJuo
一輪車型の「バランスエクサ」っつー省スペースバイクを
ヤフオクで見つけたんだけど、これならワンルームでも置けそうだが
はたして効果はあるだろうか～

919：2007/12/14(金) 00:21:59 ID:TpQR31Vw
俺なんか６畳１Ｋなのにコンビ置いてるｗｗｗ


勿論、狭いです・・・

920：2007/12/14(金) 00:26:39 ID:QvaMbGgr
>914
スキャンできないとかストレス溜まるし辛いね
胸にバンドするタイプの心拍計を買うといいよ
内蔵型と違ってレスポンスがいい　値段も安いしね
ジョギングや他の運動にも使えるから便利

>915
サドルないのは致命的じゃないかな
長時間やるのが前提だから転倒とか腰痛のリスクがでかそう
やめときー


921：2007/12/14(金) 00:35:01 ID:7nf5P6a3
>>920
まさか
>>915のは
これの上に立って手離しで一輪車のように漕ぐとでもお考えか？ｗ

一輪車乗ったことがなければ
まずその練習から始めなきゃならん。ｗ

そうではなくこれは寝た状態だったり
椅子に座ったりして漕ぐもんでしょうよ。

922：2007/12/14(金) 00:55:33 ID:QvaMbGgr
>921
失礼した
もろに立ち漕ぎするのかと思ってましたｗ



923：2007/12/14(金) 01:02:07 ID:HWmAt2XS
>>915
実際それを使ってどの程度できそうかイメトレしてみておｋなら買ったら良い。
椅子に座ってだと普通にサドル乗ってやるよりやりにくさがあるかもしれん。
ゆかに寝そべってだと、身体が固定されるわけだから肩などに負担が結構かかる可能性もある。

俺としてはあまり使ってる話を聞かないから、それより折りたたみを勧めるよ。

924：2007/12/14(金) 01:28:21 ID:eY9rfSCp
こいでるとお尻が痛くなります。ゲル入りサドルカバーもつけてます。
部屋着の生地が薄くてそれで乗ってるのが多分原因だと思うんです。
それで、どうせ着るならバイク用にウェアを買おうと思うんですが
どんなのがいいでしょうか。レーサーパンツでしょうか。

925：2007/12/14(金) 06:46:15 ID:ErLwYJ5W
エアロバイクデビューしようと思ってます。
バイク漕ぐ時はテレビの前にバイクを持ってきて、
終わったら部屋の端に寄せて・・・っていうのを
頭に描いてるんだけど、20kgとか結構重いよね。
みんなは同じ場所に置きっぱなし？

926：2007/12/14(金) 08:41:09 ID:t48p3Qm4
>>925
運ぶのも運動だと思えばいい。

うちは置きっ放し。

927：2007/12/14(金) 12:44:32 ID:4KTsc4UJ
>>925
自分なら、その移動が面倒臭くなってエアロバイクそのものを挫折すると思う。

928：2007/12/14(金) 12:46:34 ID:DITjK7OV
一回片づけると出してこなくなるのは定説だな

929：2007/12/14(金) 16:32:36 ID:xQnI1AdI
>>917をお願いします

930：2007/12/14(金) 16:39:52 ID:4F3hKdFZ
>>925
物によりますが、キャスターになってるのがあるから、ゴロゴロと移動は結構楽ですよ。
ちなみにアルインコの5900です。
よく30分制限の話題になりますが、5900は特に30分以上はダメって事はないみたいです。
何故なら、説明書にはなにも書いて無いんですよね。それどころか、
「（前略）この運動を15分以上、“長くすればするほど効果はあります”が、
　ご自身の体力と効果的な運動のために脈拍数チェックは必ず行ってください」
って書いてあるんですよね。
負荷３～４で30分漕いでも脈拍数がまだ90位で、やっと体も温まってきたなぁ、
って感じなので、まだまだ続けたいところです。
そこで、今の所、連続２時間漕いでます。40分位から脈拍数130位になって、それから約80分。
これくらいが「運動した～」って感じなので、このペースで頑張ってみます。
ぶっ壊れないかどうか、引き続きレポしますね。

931：2007/12/14(金) 16:44:53 ID:4F3hKdFZ
追記
説明書には「運動時間ですが15分以上を目標にしてください」と書いてあります。
「脂肪の燃焼が効果的に行われるのは12分以上からなのです」ともあります。
可動限界が30分なら残りの15分が“長くすればするほど”という時間とはとても思えませんよね。
HRCモードなら、なおさらです。と、言う訳でバイクの耐久テストも兼ねて挑戦中です。

932：2007/12/14(金) 16:53:27 ID:t48p3Qm4
>>930,931
でもさ。WEBページには「一般的な注意事項」として書かれてるんだよね。

アルインコ株式会社
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html

933：2007/12/14(金) 16:54:58 ID:QvaMbGgr
>925
20キロ台の機種なら余裕で移動できる
うちのおかんは廊下に置いてあるバイクを
居間まで引きずって昼間漕いでます
おかんスペック62歳中肉中背　
骨粗しょう症気味,骨年齢が８０代らしいｗ

階段の上下を伴う移動以外ならどうって事はないぜ

>930
取扱説明書の一番表紙の下に書いてあるような気がするけど…
すごく小さい字で90kg以下連続30分まで1時間休憩って

934：2007/12/14(金) 16:58:19 ID:HWmAt2XS
>>925
俺も購入当時は925のいう移動して使うってのしてた。
20kgは重いけど、横長のものだしバランスよく持てば、しんどいって思うほどのきつさはないよ。
使う部屋の広さによるけど同じ部屋内の移動（6,8畳程度で）なら大丈夫かと。

935：2007/12/14(金) 17:01:44 ID:4F3hKdFZ
>>932
そうなんだよね。でもさ、ネットを見れない人には知らされない事だよね。
今度電凸してみるよ。

936：2007/12/14(金) 17:15:45 ID:TuOsWhfH
>>920
ありがとうございます、なんとか昨日はスキャンできたようなので
もうちょっと考えてから心拍計単独も考えてみます。


937：2007/12/14(金) 18:09:35 ID:XJPKiBZu
30分漕いだらなんかゴム臭い

938：2007/12/15(土) 16:03:15 ID:19u697C8
エアロバイクって結構いいと思うのに、なぜまだ8スレ目なんだろう？
ビリーよりメジャーじゃないのかな？

939：2007/12/15(土) 16:27:30 ID:ZiUJvaOH
>>938

みんな、また～りやってるんだよ。

940：2007/12/15(土) 16:32:03 ID:PRVAHOYJ
今日でエアロバイク12日目
アルインコAF6800
負荷4スピード35kmで60分2本を毎日
70.7kg→67.3kgになった。
膝に負担がかからないし、ながらでできるし、総合的に有酸素系最強じゃないか
衝動買いしてよかった

941：2007/12/15(土) 18:19:47 ID:19u697C8
AF6800にした理由を教えてください。
AF6500のほうが安いけど、なぜ6800にしましたか？

942：2007/12/15(土) 19:09:40 ID:yPp+44Q7
>940
おめでとう　
継続してゴリゴリ燃焼しちゃえ
でも12日で3キロ以上落ちてるのはちとペース速い
食事1400キロは最低取らないと駄目だよー


943：2007/12/15(土) 19:55:44 ID:sg1ElvWV
ダイエットしはじめならそれくらい落ちるのも割と普通じゃないかい？
食事の量も人によって必要量りはまちまちだし。

944：2007/12/15(土) 20:15:53 ID:IMRU79td
初回サービスだな。

945：2007/12/15(土) 20:40:34 ID:x/pOhDME
一ヶ月1キロペースでいったほうがいいんじゃないかな。


946：2007/12/15(土) 20:44:41 ID:9SMQkqaD
ＡＦ４６００で毎日1時間1ヶ月漕いでます

3日前から右ﾍﾟﾀﾞﾙから｢ｶｺｯｶｺｯ｣って音がします

これが30分規制を破った自己責任でしょうか？ｗ

947：2007/12/15(土) 22:20:23 ID:qbeYiCeT
エアロバイク漕いでると心拍数130以上になっても
呼吸が安静時と変わりません
もっと息切れする程度の負荷でやったほうがいいの？

948：2007/12/15(土) 23:19:07 ID:VzvJERM4
折りたたみ式のエアロバイクっていいかな？　移動させやすいし。

949：2007/12/16(日) 01:15:00 ID:+NHAbVnW
>>941
ホームセンターに行ったら、たまたま展示されていたのがAF6800だった
その時他の機種の存在は知らなかった
もっと安いのが展示されてたら、そっちを買ったと思う

ダイエット始めたのがエアロバイク導入の2週間前からで、スタートは73kgだった
筋トレを併用しながら、食事は納豆・ササミ・サラダ・にぼしをメインに昼と夜に
食べているけど、ちょっと少ないかな？とは思っていた
貧相な体にならないように、朝食もとるようにしてこれからもがんばります

950：2007/12/16(日) 01:47:42 ID:lEoNHaQg
>949
恐らく1000kcal切ってると思う
入りを抑えすぎ有酸素なくっても少しずつ落ちてくはず
朝に炭水化物取ったほうがいいね

短期ならいいけど長くそれやると免疫やスタミナ落ちるし
筋肉も維持できないかもね

内臓脂肪落ち終わると体重落ちにくくなると思うけど
それ以上摂取落としたらだめだよー


951：2007/12/16(日) 04:31:36 ID:KcqtRYWQ
>>946
自分も昨日4600が届いて使い始めました。
おそらくそれはボルトが緩んでいるだけだとおもいます。
ペダルの外側のキャップ及びクランクのキャップを外してボルトを締めたら直りましたよ。
ボルトの緩みでないのならすいません。

それにしても本当に静かなので、四畳半薄壁のぼろアパートでも、深夜に使えます。
キーボード撃つ音より静かと言うか音がしません。
ただし、負荷が軽いので自転車漕ぎなれてたり運動を普段からしている人には物足りないです。

952：2007/12/16(日) 09:26:10 ID:2jf8qAtS
>>946
意外とどっかのネジがゆるむことが多い（そりゃ運動器具だから当たり前だけど）
俺もどっかがカコカコ言ってたが、締め直したら言わなくなったっていうのあるよ。

953：2007/12/16(日) 09:43:41 ID:vPKgx8X6
俺のAF錆まくり

954：2007/12/16(日) 11:35:08 ID:JWWuHMrU
>>933
表紙はちゃんと見てませんでした！　あちゃー書いてありますね。
とりあえず、クランク部分のプラスティクのカバーの上部に穴を開けて、
電動ファンを取り付けて、強制排熱する様にしました。
２時間使用を続けていますが、今の所問題ありません。

955：2007/12/16(日) 11:59:09 ID:qrT7biLb
>>954
本当ならうp
まあ嘘だろうけどｗｗｗ

956：2007/12/16(日) 12:36:19 ID:HpudkFW9
楽天で買った折りたたみ式が昨日届きました。

このスレで見るようなメーカーのではなく送料込みで1万円以下の
型番すらない「コンパクトマグネットバイク」という商品です。
AF4600のパチモンっぽい中国製のなので耐久性に不安ありですが(ｗ
女１人で移動できないと困るので軽さを重視して選びました。
重量は15kgでAF4600(19kg)より4kg軽く、折り畳み時の寸法もAF4600より小さいです。
（軽量・コンパクトは耐久性と引き替えかと思われます）

ジムに行ったことがなく他のバイクを使ったことがないので比較はできませんが
意外に安定感があってガタつきもなく、漕ぐ音も静かで現時点で不満なところはありません。

心拍計のセンサーが耳クリップ式なのはながら族向きですね。
入門用としてはまあ満足できるものかと思います。
早速いい汗かきました。

体重が重すぎる人でなければ折りたたみ式自体は問題ないのではと思います。
>>948さんの参考になれば。

957：2007/12/16(日) 13:00:17 ID:sRUDMhSw
低価格帯の機種の最大の問題点は
「負荷がさほどは上げられない」ってことかな。

まーそれを不満に感じるほど続かないケースも少なくないようだが。

958：2007/12/16(日) 13:13:40 ID:HpudkFW9
続かなければゴミになるのが超低価格のものを選んだ理由の一つだったりしますｗ
でも初心者がダイエット目的で使うには充分ですね。

959：2007/12/16(日) 16:34:39 ID:634w0w/W
ついに足を上げた時に、太股に筋肉の筋が見えるようになってきた。
筋肉が太くなったんじゃなくて、脂肪が落ちて。

960：2007/12/16(日) 16:45:01 ID:dAqwHtTY
>>949
>>956
ありがとうございますとても参考になりました！！！

961：2007/12/16(日) 16:47:06 ID:dAqwHtTY
>>949
カロリー少ないなら、結構危ないと思う。
でも、納豆・ササミ・サラダ・にぼしってかなり健康的な食品ですよね。
ダイエット本は「たたかわないダイエット」がおすすめ。
講談社プラスアルファ文庫の。
このダイエット本にも、豆は毎日食べたらいいって書いてある。


962：2007/12/16(日) 22:38:47 ID:3FEhZdMJ
あー俺、凄い馬鹿だったわー
ai買って一週間、少しでも速く漕げばより多くカロリーを消費出来るもんだとばかり思ってた・・・
いつもは140程度しかいかないのに、今日ゆっくり漕いでみたら212ｷﾛｶﾛﾘｰも消費してたorz

963：2007/12/16(日) 22:54:59 ID:UMygxeX2
aiって心拍数の速さで消費カロリーの数値変わるんだー
すごいなー

964：2007/12/16(日) 22:57:30 ID:aoFpSp5b
アルインコのとコンビのどう違うの？　値段だいぶ違うけど

965：2007/12/16(日) 23:47:07 ID:D9pkXWnG
コンビの消費カロリーなんぞ、参考程度にとどめた方がいい。

家庭用は知らんが、スポーツクラブに置いてあるマシンを乗り比べても
最新の９００Uなら、max200ｗで設定し、90rpmで30分回しても
心拍数140を超えず余裕でフィニッシュ。
V60でやったら、200wの設定で、心拍数160近くまでいってしまったから、
最後は190まで落として、へろへろで終わる。
もっと前のタイプはｗ数の設定は無いのでわからんが、明らかにキツイ割に
消費カロリーが少ない。

いろいろ漕げばわかるが、かなりずさんな印象だ。



966：2007/12/16(日) 23:51:40 ID:aoFpSp5b
皆さん、エアロバイク1日何分漕いでいますか？

967：2007/12/16(日) 23:54:44 ID:sRUDMhSw
コンビの消費カロリーは簡単に言えばワット数に比例するよ。
負荷の表示の数値×10がワット数。

>>5 の計算式はコンビのものね。

走破距離は回転数に比例する。


消費カロリーよりも、どれだけの心拍数を維持するか、の方がダイエット的には重要だろうね。

968：2007/12/17(月) 00:37:07 ID:chjzPEbT
AF-6300が1万円以下だけど、なぜこんなに安い？　アルインコの高級版とは何が違う？

969：2007/12/17(月) 01:54:48 ID:xeoOrY2H
AF-6300は心拍計測機能がないような？
心拍計を別に持ってるならいいかも。

970：2007/12/17(月) 05:23:35 ID:VrwidlSH
距離、速度、心拍数は最低でもないとつらいな。

971：2007/12/17(月) 05:43:08 ID:XsYazkMJ
HRCは使ってガッカリ

972：2007/12/17(月) 08:46:36 ID:p2LWlAdx
>>971
どの機種の？
HRCというからにはアルインコだよね。

973：2007/12/17(月) 10:27:41 ID:saomV1GL
心拍数を計れたほうが良い？　

974：2007/12/17(月) 11:23:37 ID:ZneVbF+S
>>973
いろいろ漕いだが、当てになるのは心拍数だけｗ

もし新規でバイクを購入するつもりなら、バイクはぼろくてもいいから、
ハートレートモニタは、別途購入したほうがいいかもしれない。



975：2007/12/17(月) 11:27:00 ID:V1dTYxnx
心拍数を計れるエアロバイクを買うのでは駄目なの？

976：2007/12/17(月) 11:34:34 ID:ZneVbF+S
>>975
それで問題は無いよ。
イヤーセンサーで、心拍数で負荷をコントロール自動制御可能なタイプがいい。
そういう意味ならコンビのaiがベストかもね。価格無視すれば。

もし漏れが新規で買うなら、バイクは何でもいいから、ハートレートモニタに
金かけるだろうね。

977：2007/12/17(月) 17:53:55 ID:p2LWlAdx
「ながら」でダラダラ踏みたい人は、自動制御の優秀なコンビがいいかも。

オレはアルインコの5900は乗ったこと無いからわからんけど
「HRC使いもんにならん」という感想はほーんとに沢山見た。

でもコンビユーザーのそういう感想を見た記憶はあまりないし
自分自身aiユーザーだが「セットしとけば、あとは踏むだけ」には大満足。

全然エアロバイクに触ったことの無い人は
スポクラの体験入会とか使って、いろんなマシン
できればバイク以外にもトレッドミルとかウォーカーとか
いろいろなマシンを試してみたほうがいいと思うよ。

向き不向きもあるし、
自分が「エアロバイクに何を求めるか」ってのも
一度乗ってみると見えてきたりもするし。


でなければ、とりあえず安い物を買って、乗ってみろ、だわさ。

978：2007/12/17(月) 18:26:13 ID:ZneVbF+S
>>977
一度じゃわからんな。何回か漕いでるとわかってくる。
スポーツクラブでは、本を読みながら等だらだらやってる人種がほとんど。
漏れみたいに汗だくで気合入れて漕いでる奴は稀。

ちなみに、漏れも自宅で漕ぐつもりで、オムロンのバイクを購入したのだが、
自宅では、TV見ながら、だらだら漕いでる。本気で漕ぐ気にならないな。


979：2007/12/17(月) 19:01:38 ID:ssRZty5U
クロストレーナーとかエリプティカルマシーンとかはこのスレでいいの？

980：2007/12/17(月) 19:12:33 ID:p2LWlAdx
>>979
【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155979312/

981：2007/12/17(月) 20:37:08 ID:ssRZty5U
超ｔｈｘ！！

982：2007/12/17(月) 23:32:42 ID:z0QCBIlT
私も折りたたみ式で一万円のやつ買って、頑張ってみます。

983：2007/12/17(月) 23:35:30 ID:6tuMR30I
>>982
買う商品教えて。

984：2007/12/17(月) 23:35:52 ID:6tuMR30I
あと1万円のなら、心拍数を測れないんじゃない？

985：2007/12/17(月) 23:42:48 ID:TyoZqEPm
AF6500届いて組み立てたんだけど使い方が分からない…。
説明書、組み立てる順番しか載ってなくない？
モニターのボタンとかサッパリ分からないorz

986：2007/12/17(月) 23:43:37 ID:z0QCBIlT
>>983
先週ﾄﾞﾝｷﾎｰﾃのチラシに載ってた、ｵｰｼﾞｰのXﾊﾞｲｸっていうのか、Amazonで安いの探すかのニ択で考えてます。

987：2007/12/18(火) 01:49:46 ID:X4uO2tIc
参考までに昨日折りたたみ式のレビューを書いた者ですが
送料込み1万円以下というのはこれです。
ttp://www.rakuten.co.jp/genkiseikatushop/1829415/1851989/#1430494
9580円、明日の9時まで楽天ポイント10倍ｗ

これは心拍計ついてますよ。
というより距離やスピード、消費カロリー表示もついていますがあまり参考にならないので
ほとんど心拍計しか使ってません。

強度はダイヤル式で変えられますが、AF4600のようにかっちりした数値があるわけではなく
左右に回すとちょっと遅れて負荷が変化するような感じです。（この辺が廉価版っぽいですね）
AF4600と比べてしまうと、本体もコンピュータ部も安っぽさは否めません。値段なりといったところでしょうね。

心拍計のセンサーがハンドルではなく耳クリップなところはAF4600より気に入りました。


988：2007/12/18(火) 02:31:16 ID:6Quhnx4C
ダイエット目的なら
時計見ながら脈しらべて
一秒当たり2回打ってたらいいじゃない

989：2007/12/18(火) 09:29:55 ID:BweXYMAr
>>987のはメーカーどこなの？　メーカー分からないと、サポート受けられないけど、
ちゃんとした企業かな？

990：2007/12/18(火) 09:32:15 ID:BweXYMAr
>>987
負荷は何段階まで上げられるとかありますか？

991：2007/12/18(火) 10:55:02 ID:zf+bqzmE
alinco af4600最近購入して使っているが、どうやら構造上左のクランクが緩みやすいようだ。
漕ぐ方向とボルトが緩む方向が一緒であるし、クランクとブラケットが浅く接しているのでそれも原因のうようだ。
他の人はクランクが緩みやすいとかの症状はあります？

992：2007/12/18(火) 11:07:37 ID:FQWUo45Z
皆さんは何時間位漕いでますか？
１回３０分で一時間休むと、朝晩で二時間ぐらいしか出来ない。

993：2007/12/18(火) 11:09:31 ID:oImAXIgP
>>992
1日30分＋ウォームアップだよ、オレは。

994：2007/12/18(火) 12:45:29 ID:JsHTXF33
>987
それは買いだろ　ナイス情報
乗り潰しに最高　
重さ15キロってのがヨダレもんだｗ
女性でも担いで２階へでも移動できるしょ

上のほうで部屋が狭いし重いから駄目って人居たけど
コレで解決じゃね


995：2007/12/18(火) 12:57:47 ID:JsHTXF33
次スレ立てといた
エアロバイク９台目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197949892/l50

996：2007/12/18(火) 13:15:24 ID:oImAXIgP
さて埋めるか。

春になるまでにリアルバイクが欲しい昨今。
まず置き場の確保からなんだよなあ。

997：2007/12/18(火) 14:45:21 ID:8CPT7i9B
>>977
最後の「だわさ」でキモアニオタって事が判明しました。
キモイのですべての意見が信用出来なくなりました。
キモイアニオタは死んで下さい。

998：2007/12/18(火) 14:47:47 ID:oImAXIgP
>>997
すまん。
オレ977だけど、
なんで語尾「だわさ」だけで「キモアニオタ」認定なの？
そして、発言には信憑性無くなるの？
そして、死なないといけないの？

正直、心当たりが無い。

語尾の３文字だけでそこまで言われるとは。
キモアニオタ恐るべし。

999：2007/12/18(火) 14:50:38 ID:97fwC/yP
>>997
部落乙

1000：2007/12/18(火) 14:52:09 ID:oImAXIgP [4/4]
不穏に埋め完了。だぎゃあ。

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