☆エアロバイク☆25台目

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1：2011/08/22(月) 16:35:44.73 ID:pInMT6Sp
前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 24台目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308181745/

テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）


2：2011/08/22(月) 17:00:31.34 ID:JRNJZsMK [1/5]
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

3：2011/08/22(月) 17:01:48.11 ID:JRNJZsMK
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

4：2011/08/22(月) 17:02:54.72 ID:JRNJZsMK
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

5：2011/08/22(月) 17:04:02.65 ID:JRNJZsMK
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

6：2011/08/22(月) 17:05:29.09 ID:JRNJZsMK
11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

7：2011/08/22(月) 17:10:23.98 ID:tScOuBg1
乙

8：2011/08/22(月) 18:57:07.44 ID:BAr+lhCc
>>1乙です

9：2011/08/22(月) 20:47:50.00 ID:g0jTrWDh
>>1乙

そういや、コンビ製エアロバイクの扱いが、コンビウェルネスからコナミに変わったので、
テンプレ修正しなきゃいけないんだな。

コナミスポーツ ホームフィットネス
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/

次スレ立てる人、よろしく。
ちなみに、キャットアイのHP変わってるようだけど、新HPにはエアロバイクの商品紹介無くなってるな。

10：2011/08/22(月) 21:50:42.13 ID:eecuO7qd
もう3年くらい週5で1時間こいでいますが
気づくと4キロ太っていた。泣ける。
多分お腹すくから

11：2011/08/22(月) 22:45:08.29 ID:S0bdC16E
afb7010か6010で迷ってます
本読みながら漕ぎたい場合イヤセンサーの7010の方が便利でしょか？
またアマゾンでは7010は評判良くないですが経験者の方アドバイスありましたらお願いします


12：2011/08/22(月) 23:10:10.43 ID:U2Je3kvz
楽天のレビューもどぞ
心拍数気にするのは最初だけ

13：2011/08/22(月) 23:22:02.64 ID:LYLBkPEM
本を読みながらやれるものなのか

14：2011/08/22(月) 23:28:45.74 ID:JYV7xI9o
2年程前から日章貿易のコンパクトマグネットバイクCMB-7300に乗ってるんだが
このメーカーの使ってる人いる？
最近サドルがガクガク不安定になってきたんだが寿命なんだろか？

15：2011/08/22(月) 23:43:32.13 ID:S0bdC16E
12さん有難うございます

16：2011/08/23(火) 02:20:47.31 ID:CPmgig99
>>13
俺ケータイいじりながらやってる。

回転のセンサーが死んじゃってるから、たまに心拍数を計らせてやらないと
オートパワーオフで電源落ちちゃうのが困り物
（パワーオフになると負荷調整が一番軽くなってから電源落ちちゃうから）

17：2011/08/23(火) 02:26:47.39 ID:Z4HURuj9
本ってさ、読んでも集中して読めないじゃんｗ

18：2011/08/23(火) 09:02:44.67 ID:IShBMym0
>>13
運動強度次第。

俺は150W程度だけど活字の本は無理。
マンガがせいぜいかな。

時々、ダイソーで買ってきたナンプレ本やってるけど、これはかなり苦しい。


19：2011/08/23(火) 10:28:15.10 ID:K7d9mi4L
やっぱりテレビで録画見ながらが一番なんだろうけど、二階の自室に置くとすると
独り占めするなとか重いから床が悪くなるとか言うんだよなあ

20：2011/08/23(火) 11:02:59.46 ID:q88F0VQE
>>13
初めは絶対無理だと思ったけど、今は小説でも読めるよ。

21：2011/08/23(火) 16:33:39.43 ID:/vsZJn3i
凄いね。
TVでさえ気を取られると、回転数と心拍数落ちちゃう。

22：2011/08/23(火) 20:34:13.91 ID:YJna+F7j
ライブのDVD見ながら漕ぐと楽しいよ
一緒に熱唱しながら上半身で踊りまくってると時間忘れる
自分は心拍数85程度が理想なのに気付くと100越してしまうから抑えるよう気を付けてる

23：2011/08/23(火) 20:45:27.10 ID:OikCXE1E
みなさんは食べてから漕ぐか、食べる前に漕ぐかどちらですか？


24：2011/08/23(火) 21:09:00.25 ID:yH6nKlJy
寝る前に漕いで風呂入ってすぐ寝ると深夜に腹減るヒマもなく快眠できるからｵﾇﾇﾒ

25：2011/08/23(火) 22:32:04.52 ID:8On5eUo8
>>22
85ってむちゃくちゃ低くないか？
俺は心拍160強度170W位だけど

26：2011/08/23(火) 22:44:20.02 ID:9FCizfBw
>>25
心拍数ちゃう、回転数（/分）の間違いだったｽﾏｿ～

27：2011/08/23(火) 22:56:50.64 ID:Ydqjecct
>>11
リカンベントタイプを買っとけ。

28：2011/08/24(水) 00:03:46.71 ID:iFMTLtUn
>>11

以前ジムに通ってたときにイヤーセンサーを使ってたので7010を買った。

俺のだけかもしれんが、センサーの感度がイマイチでつける位置がシビア。

なぜか右耳だとマトモに拾ってくれない。左耳でも位置が悪いと
いつの間にか実際の半分の心拍数になっていて、負荷が極端に上がったりする。
ジムの業務用の奴でもたまになってたけど、頻度が多すぎ。
あわてて付け直したりグリップセンサーに触ったりして、負荷下げるのに必死になるｗ

うまく機能しているときはすこぶる快調。

29：2011/08/24(水) 00:29:10.42 ID:8RDwlge+
漕ぎ始めて1カ月半、体重増えたけどけどお腹の肉が少し減った気がする。
なぜ。

30：2011/08/24(水) 03:50:19.63 ID:vJ8HJUr3
レーサースピンバイクFRとAF6200でどちらにすれば迷ってます。
目的はダイエットとトレーニングの両方です。
マンションなので音は小さいほうが好みだと、やはり6200でキマリでしょうか？？


31：2011/08/24(水) 09:58:14.49 ID:mGR3y7gc
６２００でトレーニングにはならないと思う

32：2011/08/24(水) 10:32:48.72 ID:ihuuziL0
レーサースピンバイクFRの音はマンションでは控えたほうがいいと思う。

33：2011/08/24(水) 21:50:27.48 ID:sK+Ek8al
エアロバイク買おうと思うのですが、やはりスピンバイクの方が機能や長持ちしますか？

34：2011/08/24(水) 22:17:14.40 ID:7aD1E2Dk
>>33
耐久性はスピンバイク、5年使ってるけど壊れる気配なし。
時間制限もないしね。

35：2011/08/24(水) 22:40:40.74 ID:jI3otgJJ
>>33
アルインコと比較するなら、スピンバイクの方が耐久性能が高いだろうね。
コンビと比較するなら、悩ましいところだな。
コンビを新品で買って、乗り潰せる程のハードトレーニーは滅多にいない
（消耗品であるイヤーセンサー・ベルト等は別）。

36：2011/08/24(水) 23:00:13.98 ID:sK+Ek8al
皆さんありがとうございます。

スピンバイク来週辺りに注文しようと思います。

ただ一人で組み立てはできますかね？

37：2011/08/25(木) 00:25:51.52 ID:dRSM8xwj
6010届いたー
中々いいじゃん！
静かだし
痩せるといいな

38：2011/08/25(木) 01:49:14.79 ID:ZDFRVyiC
みなさんって普通体型くらいですか？
それとも太め？
スペック教えてください

39：2011/08/25(木) 06:10:30.26 ID:d15WBlki
聞いてどうするの？

40：2011/08/25(木) 11:57:39.04 ID:IBED0Lvp
入門前にどうですか？

http://www.nissen.co.jp/sho_item/bargain/9436/9436_20323.asp?book=9436&cat=bargain&bu=5729&thum=2011sum_06_ks003-01



41：2011/08/25(木) 13:40:17.57 ID:spwNGnyU
>>38
168センチ、57キロ。
この一年で５キロ太ってしまった。

それまではダイエットといえば、極端な食事制限オンリーで、年々痩せ難くなったのでこのスレに触発されて、エアロバイク買った。

始めて３週間で、やっと１キロ減。

42：2011/08/25(木) 21:06:56.84 ID:Xb/K3+AE
おまえらもっと書き込めよ
毎日漕ぐ前に見てるのに寂しいだろ

43：2011/08/25(木) 21:16:50.74 ID:d/yS4pY0
ぽかぽか会いルームらをやりながら

44：2011/08/25(木) 23:26:20.43 ID:ZDFRVyiC
>>39
肥満の人か標準くらいの人どっちが多いのか気になって・・・
肥満＝脂肪落とすのに効果的、標準＝体を引き締めるのに効果的かどちらか知りたくて
>>41
レスありがとうございます。
標準体型ですね！
引き締め効果はありますか？

45：2011/08/26(金) 13:13:34.67 ID:Z/4pP4f5
t

46：2011/08/26(金) 14:48:31.37 ID:vFNl8RTq
>>44
あの質問でそれがわかれば凄いと思う。

47：2011/08/26(金) 15:47:51.75 ID:OUdsBcMz
｣

48：2011/08/26(金) 21:49:23.36 ID:y1WseWwt
イスを一番低くすると楽。
でも太モモとヒザにかかる負担がハンパじゃない。

49：2011/08/26(金) 22:29:50.80 ID:CANnyldS
今日はチョコ食べちゃったから負荷3上げてチョコ分相殺しよう・・・

50：2011/08/26(金) 22:43:44.98 ID:VOx4J3Vz
>>38
１７３ｃｍ♂
2010年9月1日：体重66.1kg　　　体脂肪率21.4%
2011年8月25日 61.2kg 18.2%

2011年1月から6月まで怪我で運動できなかったけど、目立ったリバウンドしなかったよ。体脂肪率をもっと下げたいんだけどね～。


51：2011/08/27(土) 00:05:01.53 ID:sAXX+hwh
頑張って痩せるど～！

52：2011/08/27(土) 01:09:35.19 ID:ZveHy9ic
>>46
ですよねぇｗ
すみませんｗ
>>50
レスありがとうございます！
有酸素＝筋肉も増えるのでリバウンドしにくいんですね

53：2011/08/27(土) 05:35:58.24 ID:poZaaAKe
低負荷でシャカシャカ長時間やってるけど、
競輪選手みたいに足が太くなる事は全然ないわ。
むしろ太ももや尻周りが一番細くなった気がする。

54：2011/08/27(土) 18:44:08.30 ID:hTPRTWKD
コンビ愛良いぞ。
高い金出す価値有り。

55：2011/08/27(土) 19:49:49.73 ID:B/tE95ww
>>52
言葉足らずだった、筋トレもやってる。まーそれほど大したことはしてないけど、もう少し減少して欲しいんだよなー。

今日は心拍数１５５±５、ケイデンス１１０±５で７０分、前後10分ウォーミングアップ、クールダウン、心拍数計の表示で消費カロリー９７０kcalだった。

56：2011/08/27(土) 20:01:45.41 ID:wO2wCSCu
ジムでバイク漕いでるんですが、みなさん手汗対策ってどうしてます？
リストバンドで手首より上の部分の汗は吸収してくれるんですが、手のひらの汗がどうにもなりません
グローブとか付けるべきなんでしょうか

57：2011/08/27(土) 20:53:40.29 ID:poZaaAKe
ハンドルの形によっては難しいもしれないけど
ハンドルにタオル巻きつけると良いよ。

58：2011/08/27(土) 22:46:37.77 ID:6fQCMffR
>>56
終わった後に汗を拭けば良いだけ。
特に気にする必要は無いと思う。

　　　　　　　　　　　体育館職員より。

59：2011/08/28(日) 00:16:44.70 ID:YVtC63wB
自己レス。サドルのガクガクはボルト固定し直したら直りました

60：2011/08/28(日) 10:13:17.50 ID:qhOnFTwF
俺も買おうかなー
毎日漕いでると痩せるかい？

61：2011/08/28(日) 10:32:48.43 ID:ldEQYnfD
腹へって漕いだ分食うから痩せない
痩せたいなら食事制限は必要。

62：2011/08/28(日) 11:10:27.61 ID:+H49A5m6
だよねー
お腹いっぱいにするにはビッグサイズの野菜サラダはなかなか効果的
それでもドレッシング込みで300kcal以上あったりする

63：2011/08/28(日) 11:22:46.49 ID:BNZeVVS6
AFB4010って機種はどんなもんでしょうか。
お値段的に1万円前半で手頃なのですが。

それともリサイクルショップに売ってた同じくらいの値段の
AFB6600の方がいいかなぁ

64：2011/08/28(日) 11:31:15.24 ID:ePNJMim1
ドレッシング抜きでバリバリ食ってるｗ

65：2011/08/28(日) 11:36:00.98 ID:BNZeVVS6
×AFB6600
○AF6600

でした

66：2011/08/28(日) 15:04:35.15 ID:7+tV0ei2
結局運動だけではダメなのか
食事制限が楽になるほうほうないかねーｗ

67：2011/08/28(日) 16:20:40.22 ID:o4UsrgcO
>>63
無難にこのスレでよく出てくるAF6200にしとけば。
今アマでポイントも付くみたいだし。

68：2011/08/28(日) 17:05:56.68 ID:Nk/BaZvk
間食とか余分に喰うのやめるだけでも効果大

69：2011/08/28(日) 17:24:50.39 ID:ldEQYnfD
>>66
運動始める前の食事量と意識して同じ量食べることも食事制限だから
そんなに辛くはないし馴れですよ

70：2011/08/28(日) 19:59:39.79 ID:yJne+lbH
これ食べるとまた運動しなきゃいけない、って思うと食べられなくなりますｗ

71：2011/08/28(日) 20:10:11.56 ID:3V/LKq+K
たまにはお休みするのも必要？

72：2011/08/28(日) 20:59:29.92 ID:4zWz1xf+
何かに良い様に理由付けて、漕ぐの休んだ時は罪悪感を感じてしまうなぁ。

73：2011/08/28(日) 23:17:18.64 ID:+H49A5m6
食事が一番だけど、ちょっと忙しさにかまけて気を抜いて
エアロバイクの頻度を週３から週２に減らしたら
あっというまに体重増えてた

74：2011/08/29(月) 00:10:27.35 ID:OTf3BDOJ
ジムではリカンベントで漕いでるけど、めっちゃ楽だ。
家のやつもリカンベントにすればよかった。

75：2011/08/29(月) 03:16:37.66 ID:3FUNWHf4
>>74
リカンベントみたいな仰向け型はスタンダードなバイクに比べて消費カロリー減ったりしないの？
楽でかつ効果あるのか疑問

76：2011/08/29(月) 05:19:18.28 ID:mva5enwV
リカンベントが楽だと言うのは、尻痛に関してだと思うよ。
通常のエアロバイクは身体を垂直に立てて漕ぐので、荷重がサドルに集中して尻の負担が大きくなるのに対して、
リカンベントは背もたれとサドルに荷重が分散されるので、尻の負担が小さくなる。
トルクと回転数でワット数が決まるので、ワットが同一なら消費カロリーも変わらんよ。

77：2011/08/29(月) 10:07:47.69 ID:iwUYoe6v
リカベントはデカくてねぇ(´･ω･｀)

78：2011/08/29(月) 11:43:20.39 ID:+B5iN14p
毎日何時間も乗るのでなければ、慣れと工夫で克服できるレベル。
そのために選択肢が狭かったり、値段が高かったり、設置場所が大きいものをわざわざ選ぶのかどうかは
個人の選択だろうね。

79：2011/08/29(月) 21:22:53.39 ID:W0oMhK8U
80分漕いだ～終わった瞬間足がガクガクだった

80：2011/08/29(月) 23:26:18.62 ID:h5O1Aa2X
>>76
詳しくありがとう！

81：2011/08/30(火) 19:14:50.88 ID:/2sYh2rY
漕いだカロリーと差し引きして一日1500以下になるようにしてる。
例えば2500食ったら1000kcalは漕ぐ。
引き締まるよ。

82：2011/08/30(火) 20:03:57.62 ID:U+rYAqN/
1000kcal消費するのに何時間くらいかかる？

83：2011/08/30(火) 20:10:48.44 ID:D0UWojc+
２時間２０分くらい

84：2011/08/30(火) 20:30:55.35 ID:nbbokFwr
6200で700kcalでちょうど1時間

85：2011/08/30(火) 22:27:17.45 ID:U+rYAqN/
1000kcal増やすなら１０分くらいで出来るのにww
1000kcal減らすなら１時間以上漕がないとダメなのかwww
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ



86：2011/08/30(火) 23:59:20.80 ID:tGZAMdUz
どう考えても1日せいぜい1500～1700kcal程度しか摂っていないのにやせない
1日二食で昼は市販のミニ弁当600kcalくらい晩に1000kcal
二、三日に１回エアロバイクをやると収支トントン

87：2011/08/31(水) 00:07:49.08 ID:zOUOFQhR
ai使い♀だけど１時間200kcal程度しか消費しないわ

88：2011/08/31(水) 00:15:17.43 ID:cQQj3I0O
>>87
一時間で200calていうとペダルに足乗せてるだけの60W足らずくらいの負荷じゃないの
軽すぎない？

89：2011/08/31(水) 00:36:00.35 ID:4WBuETa8
>>40
これは激安ですね
ユーザーコメントがいまいちなようですけど
負荷かけずクルクル乗るならいいのかなぁ

90：2011/08/31(水) 02:10:07.15 ID:ABkNoST1
6200買った、ホントに静かでいいね。
ただ、漕いでみたけど心拍計は微妙だね。

かなりシャカシャカ漕いでるのに、全然心拍数が上がらず
95くらいで落ち着く、125くらいを目標にやってるのに
猛烈にスパートしないとそこまで上がらないｗ

普通の心拍計を買おうと思った。

91：2011/08/31(水) 08:12:48.15 ID:zOUOFQhR
>>88やっぱりやり方がまずいみたいだね
減量目的なんだけど体重がサッパリ減らないんで（苦笑）
でも股関節に難有りだから自分のペースで気長に頑張ってみる

負荷値の参考になったよ
ありがとう

92：2011/08/31(水) 08:45:30.44 ID:FRS84p0B
エアロバイク買ったら両親が
「なぁにwすぐ飽きるんじゃないw」
とか言ってて、俺自身もそう思って笑ってたが、
もう二年くらい日本一周する勢いで漕いでるわ。
そろそろぶっ壊れんじゃないのかと。

93：2011/08/31(水) 17:37:37.73 ID:lo6jRZ9P
ダイエット目的ならジョギングのほうが効果的？

94：2011/08/31(水) 17:44:59.61 ID:I+03Gva9
>>90
一分くらい握ってれば心拍計と似たような数字でるよ。

95：2011/08/31(水) 17:49:42.25 ID:lqAcrMRf
コンビのエアロバイクEZ101を購入して一年ちょっと。

2,3日に一度くらいの頻度でしか使用していないのに故障しました。

一応使えることは使えるのですが、右側ペダルが定位置にくるとガツッという定期的な音がするようになりました。

それなりの値段してこんなに簡単に壊れて納得いきません。





96：2011/08/31(水) 17:52:56.37 ID:rfpS926j
>>95
メーカーに文句言ってみた？

97：2011/08/31(水) 18:31:38.63 ID:FRS84p0B
>>93
人によると思う。
ジョギングは精神的にキツイと思う。
「せっかく運動したんだし」感が強くて食事制限にも気合が入るかも。
よく走る人は本能が体を軽くしようとするから
食欲が下がる可能性もある。

98：2011/08/31(水) 18:41:26.97 ID:8osK5Av9
会社に電話したところ保証期間過ぎてるので、有償修理になるとの事。

最低で4万はかかるとのこと。

定価10万ちょっとして、一年ちょっとで通常使用での故障で修理に4万かかるとは消費者をバカにしてるとしかいいようがない。

殿様商売。

もうコンビの製品は買いません。

アルインコは、きちんと無償修理対応してくれました。アルインコの3万くらいのエアロバイクを買って壊れたら買い替えが一番いいのかなと思います。

コンビのエアロバイクは修理対応が悪すぎる。



99：2011/08/31(水) 18:45:46.19 ID:12/vmyrx
アルインコの1万6千円の奴でいいじゃん。
1年持てば御の字
一月1000円とちょい

100：2011/08/31(水) 18:58:57.53 ID:rfpS926j
>>98
それは残念でしたね。

ただ、保証期間外の故障や修理については、それはそんなもんでしょ？
消費者をバカにしているとか、修理対応が悪すぎるとかいうのはいかがなものかと。
殿様商売かどうかはともかく。

まあ、気持ちはわかりますけどね。
でもこういっちゃなんだけど、単に貴方がハズレを引いてしまっただけかも。

アルインコのコンビとの比較レポートもお待ちしています。
両方使った人の意見には興味があるので。

101：2011/08/31(水) 19:49:56.00 ID:Br0lkuJG
ダイエットは難しいのー(´・ω・｀)

102：2011/08/31(水) 20:00:25.68 ID:lYkdzYVH
まあ、10万の商品なら3年ぐらい保証してくれてもいいような気はするけど
そう考えるとAF6200のコスパは抜群だな　ありんこ屋で買えばなおさら

103：2011/08/31(水) 22:54:38.69 ID:mIaie0HG
>>95
多分、ペダル内部のベアリング破損。
回すペダリングではなく、急に踏み込む動作をすると、破損する事がある。
消耗品なので、メーカにペダルを発注して自分で交換しても良いし、
ペダルベルトの必要性を感じないなら、市販の安いペダルと交換しても良い。

交換には、15mmの薄刃レンチが専用工具（安物なら1500円以下）が必要。

104：2011/08/31(水) 23:04:20.78 ID:cQQj3I0O
横レスだが
ペダルのベアリング程度で４万円も取るの？
ペダル買う方が安い

105：2011/08/31(水) 23:27:13.69 ID:mIaie0HG
>>104
メーカーに修理依頼した場合の話だろうね。
メーカーからペダルを注文すれば、4000円以下（送料別）で買えるはずなので、ペダルレンチを新たに購入しても、
5500円以下で修理出来るよ。

てか、実際俺はそういう事で修理した。

106：2011/08/31(水) 23:53:24.42 ID:sgJ4JCuA
男前だね。
そういう人と結婚したい！

107：2011/09/01(木) 01:05:53.21 ID:7//3czAt
>>92
うちの両親も同じようなことを言っていたが、
今では家族全員エアロバイクに夢中ｗ

108：2011/09/01(木) 14:25:57.84 ID:oVnAqY6S
エアロバイクは飽きるイメージがあった。
年輩の人とかはどうしようもないベルト締め方式のとか、
ホムセンのやす～い奴とか買ったからダメだったんだろうね。

アマとかで1万円超えの機種は別物。
スポーツジムとか何それ？行く必要有るの？みたいな。

109：2011/09/01(木) 14:41:29.88 ID:8uPS0pzR
中古のaiが届いたんですけど
基本的に静かなんだけどたまにカクンって小さな音がなったりするんですが
こんなもんなんですか？

110：2011/09/01(木) 14:54:41.08 ID:n57q2gZA
大昔のエアロバイクで
漕ぐのに連動してハンドルが前後に大きく動くのあったよねｗ
今思えば「何だこれ？」だよな？
ハンドルが動くことに何の意味が？ｗ
むしろハンドル動いちゃったら集中して漕げないし
頑張ってもワット数も上げられないよ。

111：2011/09/01(木) 16:03:36.23 ID:ODm5ofPP
>>110
最近だとサイクルツイスタースリムみたいなのかな？

112：2011/09/01(木) 18:52:34.81 ID:3KXHF6CS
スピンバイクとAF6200のどちらか迷ってたけど、
結局はAF6200買った。とにかく静かでマンション、アパート向け。

連続使用時間の30分を気にしてたけど、
思ってたよりも30分って長いしきつかったｗ

普通にクロスバイクで3時間くらい走れるから
余裕だと思ってたけど、軽い負荷でシャカシャカ漕ぐと足は疲れる。

113：2011/09/01(木) 19:11:51.69 ID:FtWiWc99
ここでよく出てくる「ai」って何ですか？

114：2011/09/01(木) 19:14:10.28 ID:Il0BwulJ
>>113

コナミスポーツクラブ 商品情報（家庭用フィットネス用品）＞エアロバイクai
http://www.konamisportsclub.jp/goods/cata/fitness/ai.html


115：2011/09/01(木) 19:14:34.27 ID:Il0BwulJ
もう「コンビ」じゃないんだなあ…（しみじみ

116：2011/09/01(木) 19:23:15.52 ID:oVnAqY6S
>>109
念のため目に見えるネジを全部締め直したほうがいいかもね。
うちのアルインコはクランク周りの大きなネジが緩んでて
一回転ごとにカクカク鳴ってた。

117：2011/09/01(木) 19:33:09.41 ID:oVnAqY6S
>>109
あ、コンビの高い奴か
それはわからん。
ただ、クランクの付け根はどうしてもネジが緩みやすいかなと。

118：2011/09/01(木) 19:48:32.95 ID:FtWiWc99
>>114
教えてくれてありがとうございます
高くてビックリｗ

119：2011/09/01(木) 19:49:43.06 ID:Tqm2UTjR
最近、ai買った。
基本は減量モードでたらたら漕いでるんだけど、今日フリートレーニングモードでガンガン漕いでみた。
aiが年齢から設定した上限心拍数（140ちょい）でピーピーピーピーうるさいｗｗｗｗｗ
上限超えたら中止しろとマニュアルに書いてある。
160くらいで漕ぎたかったんだけど、ダメなのか。

120：2011/09/01(木) 20:42:39.57 ID:GT1xdkzh
>>119
え。失礼ですがおいくつで？

年齢設定を若くしておく、という裏ワザもあります。

121：2011/09/01(木) 21:19:10.50 ID:gVnwFhVC
>>119
俺は年齢ごまかして入力してる。
エアロバイク上の年齢は、いつも20歳。

122：2011/09/01(木) 22:04:51.01 ID:LbzEOLAu
コンビ愛使ってるけど、心拍機能は使って無いな。
最近また漕ぎだして毎日70分漕いでます。
消費カロリーは大体640ぐらいかな。

123：2011/09/01(木) 22:56:16.84 ID:pGiVfJ8J
>>120
>>121
レスありがとう。
40歳♀です。
やっぱり、年齢詐称しないと無理ですよね。
20歳の登録も作ってみます。

124：2011/09/02(金) 00:36:43.82 ID:8LwciCFS
>>123
年齢詐称はしない方がいいぞ安全弁だからな
自分が思ってる以上に体はおばさんになってるからな

125：2011/09/02(金) 00:46:08.64 ID:BhXhbUV4
>>124
そうだね。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

で判断してみるがよかろう。

126：2011/09/02(金) 06:56:53.72 ID:cNrcq5zy
>>119
EZ101の方は[ピッチ音]のボタンで警告音も消せるんで、Pとか♪マークでどうにかならん？

127：2011/09/02(金) 11:40:58.27 ID:EpSgrQqW
エアロバイク最高だわ、もうこれが無い生活なんて考えられない。

128：2011/09/02(金) 12:08:27.19 ID:GxS+vuLR
エアロバイク始めて１ヶ月。
毎日30分～１時間漕いだけど、あまり痩せた感がないので、怖くて体重計に乗れない。

129：2011/09/02(金) 12:45:01.97 ID:ACxNv3n0
俺もちょうど１ヶ月。毎日30分漕いでる。
それまで全然運動してなかったのに、体重も体脂肪も全く変化がない･･･

130：2011/09/02(金) 13:59:13.45 ID:ThK3d6cI
>>127
どれぐらいやってる？

131：2011/09/02(金) 15:02:42.58 ID:E4ZrUy9O
男たちの挽歌IIを見ながら
100RPMで30分やった

132：2011/09/02(金) 16:14:26.26 ID:EpSgrQqW
朝モーサテ見ながら漕ぐことから一日が始まります。

133：2011/09/02(金) 17:11:28.73 ID:7Jk3TV2O
エアロバイクで体脂肪減った人いる？

134：2011/09/02(金) 17:18:58.64 ID:dNvX0ffU
>>133
量？
率？

まあ、どちらも減ったけどさ。

135：2011/09/02(金) 18:38:12.15 ID:TEiI2oPM
ダイエットは経験がものを云う。
痩せたりムリしたりリバウンドして学ぶべし！
ソースは俺。

136：2011/09/02(金) 19:18:44.95 ID:TEiI2oPM
というか何よりまず大事なのは
食い過ぎないという事なんだね。
最近気づいた、、

運動して筋肉ついて代謝上がったし
食っても平気だよね！(｀^ω^)=3
とかフザケたこと言ってると見事に太るし。
ダイエットってもはや哲学だね。

137：2011/09/02(金) 20:38:36.60 ID:BhXhbUV4
>>136
それに本当の意味で気付くことが大事なんだ。

なかなか直視できないからね。

138：2011/09/02(金) 21:28:43.84 ID:KEbJKfRr
エアロバイクとストレッチと食事制限で25㎏痩せた。167cmで74㎏から49㎏　期間は1年と2カ月くらい。
明日エアロバイク友達にあげます。やっと部屋が少し広くなる。
リバウンドしたら買い直しますｗ

139：2011/09/02(金) 23:15:33.64 ID:x2aEqQhM
今日からエアロバイク始めたんだけど、
時速20～30kmで30分ちょいこいだら疲労と頭痛が…。
これって、身体に対して運動がきついって事だよね。

140：2011/09/03(土) 00:00:51.04 ID:ogzzUveD
去年腰を痛めて以来歩くとすぐ疲れてしまうようになってしまった・・・。
でも歩かないと足腰の筋力がみるみる落ちてもっと腰に悪いので
代わりにエアロバイクやってみようと思ってる。
スレ読んでいくとAF6200が評判いいっぽいので買って頑張る！


141：2011/09/03(土) 00:23:16.90 ID:gYze9y7c
スポーツ選手のための栄養プログラム
http://www.ls2.jp/health/column03/01vitamin/11.htm
食事制限のヒントになるかも

142：2011/09/03(土) 00:28:02.42 ID:l70NomHE
要するに喰いすぎか運動不足なんだからだな、

143：2011/09/03(土) 01:18:21.84 ID:h9rLdlac
肛門様がお怒りになっておられる

144：2011/09/03(土) 01:22:02.77 ID:r3xvv/Ov
>>139
エアコンとか水分補給は大丈夫？

145：2011/09/03(土) 02:08:08.48 ID:2AaQc5je
>>139
疲労はむしろいいと思うけど、頭痛はちょっとなあ
心臓に負担かかってるのかも
まあそんなに気にしなくてもいいけど徐々に負荷上げていかれてはいかがでしょうか

146：2011/09/03(土) 13:28:38.63 ID:cSlFkPSM
運動不足だと最初はキツイよ。

147：2011/09/03(土) 20:44:04.51 ID:gYze9y7c
今日は4700kcal食べた（ヽ´ω`）

148：2011/09/03(土) 21:28:32.36 ID:JMFVKbuF
食べ過ぎだろｗ

149：2011/09/03(土) 21:35:42.12 ID:T8+JznPl
22歳だけど20分でギブアップしましたｗ
でも身体動かして汗かくって気持ち良い～。
やたら喉かわいて漕ぎながら500のペットボトル1本飲んで、
終わってからもガブ飲みしてしまったんだけど
水分取りすぎもよくないですかね？

150：2011/09/03(土) 21:37:40.04 ID:Yiehk848
>>147

俺の三日分のｶﾛﾘｰ摂取量をたった一日で……Σ((°Д°;;;)))

151：2011/09/03(土) 21:41:39.76 ID:M8qYL2sA
EZ101ai7月に買って105kg→95kg(180cm)

最初の頃はちょっと運動したら2～3kgぐらい減っても飲み会の後とかすぐ戻ったりしてたけど
デザートとか締めのラーメンとかの無駄食いだけやめて三食食って
平日毎日1時間200kcalぐらいずつこいでたら安定してきた

雨の日は良いんだが、晴れた日に室内でチャリこいでるのが勿体無く思えて来てうっかりクロスバイク買ってしまった
aiとチャリであれこれ20万位使ってしまって、ダイエットと自転車に飽きるのが怖い

152：2011/09/03(土) 21:49:07.12 ID:RfDJExGg
>>144-145
レスサンクスです。
アドバイスにしたがって、水分を頻繁に摂るのと負荷は昨日よりも軽めにしました。
昨日よりも少し長めに漕いだけど、疲労もあんまないし、頭痛も出てないです。

エアロバイクは漕ぎながらTVやDVD見れるのがいいね。

153：2011/09/03(土) 22:14:38.70 ID:r3xvv/Ov
俺も飲んでるんだけど、バームウォーターのスティックタイプの奴良いよ。
1700円ぐらいで30本入りの物。
500ペットに一本溶かして飲んでる。

154：2011/09/03(土) 22:48:48.12 ID:gYze9y7c
いや、なんでこんなに食ったのかというと、実験のため。
2ヶ月くらい毎日1500～2000kcalの欲求不満で、
昨日2500くらい食ってみたけど満たされず。
一体どんだけ食えば満足できるのか？キャンペーンしてみた。
アイス、菓子類、飯、無制限。

結論：腹がパンパンになるだけで、満足の境地には至る事はない(´・ω・｀)

155：2011/09/03(土) 23:29:20.80 ID:6cuYlSPs
>>67
遅くなりましたが、ありがとう！
それを買おうかと思います。

あ、あとこのスレでaiといのも上がってますが、お値段かなり上ですね。
値段の違いは、心拍計や運動プログラムとかのコンピュータ（？）の違いですよね？
踏み心地とかの点は似たようなもんなのでしょうか

156：2011/09/03(土) 23:30:29.25 ID:0zS1i7XL
昔よく食べ放題に行って苦しくて動けなくなる限界越えて食べてたけど
ひと月に一回くらいなら全然太らなかったな
それより毎日一定期間コンスタントに食べ続ける量の方が影響大きい

157：2011/09/04(日) 00:33:21.41 ID:/JNilkoh
>>155
負荷の段数の細かさが全然違う。
でも、関係ない人にとっては関係ない。
オートの負荷制御のスムーズさ。

158：2011/09/04(日) 16:44:43.82 ID:UXUFId5s
昨日大食いしたから今日は野菜と水(´・ω・`)

159：2011/09/04(日) 20:56:46.76 ID:Gi+zZ1nt
俺はこんにゃくと、もやし。　でも、何気なく使ってた「ごま油」が　おおさじ一杯で物凄いカロリーだと知って鬱

160：2011/09/04(日) 23:45:54.31 ID:UXUFId5s
旨さ＝カロリー
現実って厳しい ＼(^O^)／

161：2011/09/05(月) 00:19:48.47 ID:LNEvxzpt
アルインコAF6200で負荷１、回転数90～100って、負荷低すぎですか？

162：2011/09/05(月) 00:31:09.87 ID:spRUjDxe
１日２時間１２００kcalくらい必死で乗ってるから２２００ｋくらい食えるな
大学生で暇だからだけど

163：2011/09/05(月) 13:44:51.07 ID:IvcaYRM6
おれの1日のメニューは

軽いストレッチ→エアロバイク35分→マッサージ（放っておくと関節や筋肉が痛くなるから）
→軽いストレッチ→腹筋40回前後。計1時間弱。

腹筋やるのとやらないのでは体の締りが全然違うぞ。
知らぬ間に腹がぐっと凹んで体が逆三角形になっていてビビった。

164：2011/09/05(月) 14:17:37.78 ID:spnihto8
知らぬ間に体脂肪を燃えてなくならねーかな

165：2011/09/05(月) 14:41:31.13 ID:spRUjDxe
火つければいいお

166：2011/09/05(月) 17:23:58.29 ID:spnihto8
俺の基礎代謝は1000kcalくらいだと思う。
2000くらい食うとすぐ太るもん。

167：2011/09/05(月) 18:06:17.92 ID:ptsvAG1i
>>163
俺は腹筋ローラー使ってる。
上半身・腹筋も鍛えられてなかなか良いよ。
1000円で買えるし騙されたと思ってさ

168：2011/09/06(火) 00:53:19.46 ID:OvcvjfNT
>>165
この返し結構ツボった

169：2011/09/06(火) 02:26:04.35 ID:8gaUTL0B
腹筋ローラーって、あの手に持ってコロコロ前に出て後ろに下がるって奴か？

170：2011/09/06(火) 03:21:53.93 ID:Le6oMFAW
腹筋ローラーってこれか。結構よさげだな。
http://www.youtube.com/watch?v=-sms3rkRD6A

エアロバイクは有酸素運動だから脂肪燃焼にはよいが、体は作ってくれない。
無酸素運動を組み合わせてこそ、胸板が厚く、腹が凹んだｶｺｲｲ体になるってもんだ。
腹筋ローラーはきつそうだが、肩や腕も鍛えられそうでいいな。買おうかな。。。



171：2011/09/06(火) 05:15:53.02 ID:1hyGiRKj
腹筋ローラー欲しいな。

172：2011/09/06(火) 07:59:19.45 ID:hCE3SITk
もも上げ運動も良いよ
キックボクシングみたいっていうか、
膝を胸までウリゃっと上げて左右。
クタクタになるど

173：2011/09/06(火) 08:37:41.85 ID:Jg8PhALT
>>165はセンスあるやつｗ

174：2011/09/06(火) 10:58:16.97 ID:395t0mJs
コンビaiを5年くらい前に買って毎日1時間を2セットくらいしててその時は
痩せたんだけど、二人目出産後全く痩せないので運動を始めました。
心拍数120くらいになるように負荷4～6で漕いで20分でギブアップ。
体力の低下を感じました。
昔は1時間漕げたのになんだか悔しい。
でも涼しくなったしこれから毎日がんばります。
あと10kg痩せたい。

175：2011/09/06(火) 12:22:46.50 ID:K53s+bXI
>>170
ボディメイクならウエイトトレーニングをしないと無理だよ。
自宅ならダンベルを使うのがベストでしょう。
ローラーは安いからあった方がいいと思うけど。

176：2011/09/06(火) 19:26:21.31 ID:8gaUTL0B
腹筋ローラー持ってたけど、あれマジキツイｗ
膝をついてやるのが精いっぱいだったから、>>170 の動画の人なんて、俺から見て神だｗ

177：2011/09/06(火) 19:57:52.97 ID:GrRdm8J+
>>175
ローラーって、ちゃんと伸ばしてやれば死ぬほどキツイけど
あれじゃウェイトトレーニングにはならないの？

ローラーで、ギューーーンって伸びたあと戻れなくて毎回ﾜﾛﾘｰﾅ


178：2011/09/06(火) 20:13:03.66 ID:6xuSIRP2
イメージとしてはローラーは筋持久力と
話題のｗ体幹を鍛えられそうな気がする(・∀・)

179：2011/09/06(火) 20:17:32.74 ID:K53s+bXI
>>177
滅茶苦茶きついのは確かなんだけど、だからと言って筋肥大を効果的に起こすようなものでもないですね。
少なくとも適正な種目を適正な負荷を使ってトレーニングする方がはるかに効果的だよ。

180：2011/09/06(火) 21:01:57.34 ID:/4Rv41S0
>>170が目指してるようなカッコイイカラダならローラーだけで十分

181：2011/09/06(火) 22:03:56.45 ID:1IgzcjQT
>>174
ケイデンスも確認した方がいいよ、あとポジションも。ポジション次第で随分変わるよ。
涼しくはなるけど水分もしっかり補給。続ければ徐々に長く踏めるようになるよ、がんばれ！

182：2011/09/06(火) 22:23:13.22 ID:hCE3SITk
野菜ばかり食ってたら胃腸が疲れたのか、
口の中が痛くなった(´･ω･`)

183：2011/09/06(火) 22:31:50.60 ID:6xuSIRP2
>>179
ダンベルとかで鍛えてる人ならきつくならないのかな？
きついとしたらその筋肉が鍛えられてないってことだよね？

184：2011/09/06(火) 23:29:35.66 ID:hCE3SITk
>>177
効くよ。
筋肉は全力で力入れてるにも関わらず伸ばされると
めちゃ鍛えられるんだよ

185：2011/09/07(水) 00:29:27.25 ID:DRo/hiTt
影響されやすい俺は腹筋ローラーをポチってしまった。

186：2011/09/07(水) 01:11:51.74 ID:ocCd2CZI
>>183
ジム行ってようが、ダンベルで鍛えようがあのコロコロはかなりきついよw
ただきつさとボディメイクは別の話だって事ね。

187：2011/09/07(水) 07:03:42.08 ID:NUug4CGC
コロコロは脇腹にも効くの？腹回りの浮き袋を何とかしたい

188：2011/09/07(水) 07:42:45.33 ID:ypYyQjUA
>>185
（・∀・）人（・∀・）

189：2011/09/07(水) 14:19:14.11 ID:DRo/hiTt
がんばろうな。お互いｗ

190：2011/09/07(水) 16:09:27.51 ID:0h8D1TOY
また深夜にやってる通販番組のぼったくりダイエット商品だろ
外人モデルのパッケージがいかにもうさんくせえｗとバカにしてたら
翌日筋肉痛で身動きがとれなかったわ

191：2011/09/08(木) 00:09:40.16 ID:u2AXDfS4
エアロバイク6日目。
まだ身体の変化は全然無いけど、初日より疲れなくなった。
頭痛もしなくなった。

普通の自転車と違ってそこから動かないから車や通行人を気にせずにひたすらこげていいね。
こぎながらDVDとか見れるし。
なんでもっと早く買わなかったのかと後悔。
楽しいからいいか。

192：2011/09/08(木) 02:54:42.75 ID:SHAHn7Wv
事故らないってのは大きなメリットだよね
屋外自転車だとあんまりスピード出すといつか事故る

193：2011/09/08(木) 06:59:55.82 ID:3/PdUDPz
一日でも漕ぐのサボると罪悪感が凄いな。


194：2011/09/08(木) 12:22:47.63 ID:IiPnmKTs
皆さんは筋トレも併用してますか？


195：2011/09/08(木) 12:25:07.30 ID:PIq0K0gm
ジムにあるような背もたれがあるのを買った方がいい？
皆さんは背もたれ無しを購入した？

196：2011/09/08(木) 12:31:50.74 ID:M9ExHkHq
今日うんこ出ましたか？

197：2011/09/08(木) 12:39:49.04 ID:4UAFkEQu
ビチビチでした。

198：2011/09/08(木) 15:05:18.23 ID:WTMtPfsL
エアロバイクで痩せた人に聞きたい！お腹のお肉は無くなりますか？(;_;)横腹とか凄いんです…

199：2011/09/08(木) 16:20:46.91 ID:2UZ9U4py
>>195
背もたれ(リカンベント)あると本読みながら出来る
でもあれってガッツリ焦げないんだよなあ
汗だくになって必死に漕ぐタイプじゃないので足腰あんまり良くない中高年にはいいかも
俺はガッツリ集中して漕ぎたいので背もたれ無し

200：2011/09/08(木) 16:52:58.68 ID:PU6V6uW+
背もたれってなんだよっ！？って思って調べたら・・・た、たしかにこれだと本が読めそうだ。なんだか楽ちんそうでいいなぁ
今日は枝豆収穫して汗かいたから、エアロバイク漕ぎの時間少し減らそうと思ってたら、収穫した枝豆がうめぇことうめぇこと
現時点で、半端じゃない量食べちゃってるよｗ（そして、まだまだ残ってる

201：2011/09/08(木) 20:31:59.89 ID:hRMXabF6
>>194
自重に毛が生えた程度だけどやってるよ。

202：2011/09/08(木) 21:54:01.87 ID:151mn2AL
>>198
各種筋トレ・食事制限併用で約半年、
目標体重よりさらに減らしてやっとお腹の肉が減った
お腹の肉は本当に最後だったよ

203：2011/09/09(金) 00:54:11.09 ID:yq+0senM
>>200
ジムではスイーツが雑誌読みながらよく漕いでる

204：2011/09/09(金) 00:59:08.28 ID:6UcG+aMV
>>199
通常のエアロバイクが液晶表示部に本を置けるのに対して、リカンベントは手で持ち続ける必要があるので、
本を読むのは通常タイプの方が楽だよ。

リカンベントで漕げないのは、単に慣れの問題。
最初は膝がダルイ感じがあるけど、乗り込む内に慣れると思う。

ジムで利用しているけど、尻痛が軽減される分、長時間漕げる利点がある。
しかし、設置スペースがかなり必要なので、個人で買おうとは思わないけど

205：2011/09/09(金) 03:30:21.88 ID:Qonfnmoe
折りたたみのリカンベント使ってるけど、
尻痛もないし、置き場所もとらないし、使い心地いいよ！
普通のエアロバイクで昔挫折したから、リカンベントにしたんだけど、
昔使ってた普通のエアロだと読書に集中できなかった。

206：2011/09/09(金) 06:17:11.12 ID:Ifu2v5O6
なるほど、尻が痛くならないのは良いね。

207：2011/09/09(金) 06:41:12.56 ID:8zdDT+n9
普通ので読書できるんだぁ。読書は好きだからチャレンジしてみようかな。ただ、普通に文庫本読むのに老眼で
読みづらくなってる目では、どうなんだろうｗ　あ、こういう時に電子書籍とか iPad とかの登場なのかっ！？

208：2011/09/09(金) 06:56:46.89 ID:8zdDT+n9
いや、マジで考えてみたら　いつもエアロバイクをパソコンモニター見える場所に転がしてきて、映画とかDVD見ながら
漕いでたけど、タブレットだったら液晶部分において、電子book も映画も間近で見られて凄くいいじゃないかっ！！
さっそくタブレット選定してみよう。（買いたいから理由づけしてる気もするが）

209：2011/09/09(金) 07:16:15.67 ID:444OkRkd
パソコンのモニタの下に100均で買った回転するやつ敷いて漕ぐときはバイクの方に向ける
ボリュームかなり上げて動画を見ながら早送り等はゲームパッドをリモコン替わりに操作
5年以上ずっとこれでやってる

210：2011/09/09(金) 09:54:36.78 ID:Ifu2v5O6
最近キィキィ油切れみたいな音がするようになってきたわ。

211：2011/09/09(金) 10:11:48.66 ID:ufVn4kPc
尻痛は慣れと工夫で克服できる可能性はある。
本読みたい人は、少なくとも心拍計がグリップセンサーの機種は避けた方がいい。

リカンベントは、選択肢が少ない、ちゃんとしたものは高い、設置場所を取る
といったデメリットがある。

可能な人は、スポーツクラブなどでいろんなタイプのものに実際一度乗ってみることをお勧めする。

212：2011/09/09(金) 10:36:26.11 ID:pGy86Rf1
機種選定の段階で、ここで尻痛のことを読んで「痛くなったら座布団しくか」とか漠然と考えてた。
一日一時間前後漕いで二週間ほど経ったけど、今のところ尻は無問題。
最初は陰部（♀）が圧迫されて気になったけど、すぐに気にならなくなった。
前かがみになったり上体起してみたり、適当に漕ぐ姿勢を変えてるからかも。
文庫本読みながら漕いでる。

213：2011/09/09(金) 11:13:58.72 ID:E9tMhGXI
私は尻痛は１ヶ月位で慣れた。
でも圧力がかかってるには違いないから、お尻が黒ずないか心配だわ。
最近、尻よりも掌が痺れる。

214：2011/09/09(金) 15:09:12.72 ID:JQktHH6O
チンポ無かったら漕ぐ時に快適だろうとか思ってたが、
マンコも痛くなったりするのか

215：2011/09/09(金) 15:47:50.09 ID:8zdDT+n9
俺は、毎日痛いと思って漕いでるなぁ。１００分の間に、何度も腰浮かせてポジション変えてる。
座布団作戦よさそうだね、今日試してみるか。

216：2011/09/09(金) 16:04:27.47 ID:Ifu2v5O6
漕ぎ方のせいか、ヒジも黒ずんでるわ。

217：2011/09/10(土) 00:13:34.70 ID:TV9UdVqX
AFB4010の評価は悪いのだろうか
折り畳み可能な点が気に入ったのだけども


218：2011/09/10(土) 00:33:35.49 ID:EzbvdnWa
折り畳み式だと、高速回転したらガタガタしそう。
AFB5010に乗ってるけど、折り畳み式じゃなくても、オリャ～と頑張り過ぎるとガタガタするよ。

219：2011/09/10(土) 01:31:23.97 ID:Srr1FHpi
折り畳みといってもハンドルの角度や長さの調整だから
回転系には関係ないんじゃね
俺は6010だけど

220：2011/09/10(土) 02:29:42.71 ID:s48TBD/P
最近エアロバイク始めたんだけど、漕いでる最中亀頭がパンツと擦れてヒリヒリするんだがどうすればいいんでしょ

221：2011/09/10(土) 02:32:22.98 ID:jK35Mq6E
どういうことなの
パンツのどのへんで擦れるの？

222：2011/09/10(土) 02:50:12.75 ID:s48TBD/P
社会の窓のところですね。
いや、パンツなので闇社会の窓と言ったほうが適切でしょうか。

223：2011/09/10(土) 07:17:00.81 ID:2Dg5tzgZ
アリンコ6200の人に聞きたいんだけど、みんな負荷どのくらいでやってますか？
負荷3で40分毎日漕いで二ヶ月でやっと、減ったかな？と思うぐらい減ったんだけど。足りてないのかな？

224：2011/09/10(土) 07:23:05.30 ID:oPiugVaE
負荷5で30分～1時間　
５ぐらいじゃないと心拍数が上がらない

225：2011/09/10(土) 07:48:14.78 ID:s/xzSEHk
15年前のエアロバイクにポラールの心拍計で140前後維持して1時間漕いで200kcal前後しか消費しない
負荷は軽め

226：2011/09/10(土) 08:53:38.96 ID:5T2jdxoZ
ai で 120設定 100分 で、平均して350kcalぐらいある。

227：2011/09/10(土) 10:33:20.93 ID:7k1uDN9F
>>222はもっと評価されてもいいと思う。

228：2011/09/10(土) 11:14:32.91 ID:cL+bQTem
>>227
今月最大のヒットだと思う
何かに使わさせて頂きます

229：2011/09/10(土) 12:03:25.03 ID:wFVwVkzS
>>222
トランクスよりボクサーブリーフの方が、ある程度位置を固定するので
中で動きにくくスレないかもしれない。

230：2011/09/10(土) 12:09:13.96 ID:ZK45NIaM
222ってぶつがデカい？

231：2011/09/10(土) 14:42:55.25 ID:s48TBD/P
>>229
アドバイスありがとうございます。
ロードバイクに乗ってる人がピッチリしたウェアを穿いてるのはそういうことなんですかね。

>>230
所謂ポークビッツでございます。
しかし、充血したときは地面とほぼ垂直になることが唯一の自慢です。

232：2011/09/10(土) 21:50:41.09 ID:qlKMMlXH
>>223
今は負荷４でやってる
体調によっては心拍数見ながら３に落としたりしてる
時間は日によってマチマチだけど平均で３０分程度にはなるよう心がけてる

最初は２から始めて、軽過ぎると思うようになったら負荷上げていって今は４に
大体２ヶ月くらい経って２.８㌔減

233：2011/09/10(土) 22:06:34.15 ID:Oc1GuSw2
筋トレにも言えることなんだが、
負荷と回数(時間)一度に増やすと怪我しやすいので
気を付けてな

234：2011/09/10(土) 22:30:48.04 ID:rMjd4Ayv
高回転低負荷！

235：2011/09/10(土) 22:34:55.34 ID:5BJtHZ4z
はじめまして、で長文になります。

当方女、5月から「ラジオ体操＋ストレッチ＋[メイン]エアロバイク40分＋2～3日おきの腕筋トレ」を始めました。
運動は起床1時間後の朝食前か夕食後2時間のどちらかで調子がいいときは朝夜両方。
生理や筋肉痛で疲労感がある時や何となく身体がだるい日は一切運動をしませんが
体力面でもモチベーション面でも2日以上は間を空けないようにしてます。

運動以外には、摂取カロリーに気を付ける食事制限（野菜中心）と、食べたものを毎日細かくレコーディングしてます。
一日3食の日もあれば2食の日もあり（どの日も少なめの間食あり）、
お腹が空いたら食べる感じなので食事時間は毎日バラバラですが、夕食は遅くても夜7時頃までには食べるようにしてます。
月に何回かの時々はコッテリした外食あり、ご褒美的に饅頭・ケーキなどのお菓子や調理パンも食べたりしています。
そんな日は当日か翌日で摂取カロリーを減らしたりの調整はします。

この生活を続けて約4ヶ月が経過した現在、73kg → 57kg と16kg減量しました。
目標体重が46kgなのでまだまだ進行中ですが、少しは誰かの参考になればと思い書き込みしました。

236：2011/09/10(土) 22:43:08.58 ID:NUrepw3y
>>235
スゲェ。おめでとう
やっぱ強い意志が必要なんだな

237：2011/09/10(土) 22:44:21.78 ID:5BJtHZ4z
>>235の追記です。

エアロバイクは最初の頃は5分～10分くらいから始め、一ヶ月ほどかけて徐々に運動時間を増やしていきました。
一回40分で安定しているのは2ヶ月前くらいからです。

238：2011/09/10(土) 22:45:30.84 ID:5BJtHZ4z
>>236
ありがとうございます、そういう言葉が何よりの励みになります。
一緒にがんばりましょうね。

239：2011/09/10(土) 22:59:24.70 ID:rMjd4Ayv
ラジオ体操って以外にいいらしいね。俺も取り入れよう

240：2011/09/10(土) 23:06:07.34 ID:7pHVq+YP
転職ついでにEZ101から、ヤマトヒューマンのYBX- 3105に乗り換え。
バックシート付きで腰も楽だし、尻痛も無くて良い感じなんだけど
１台目はディスクと磁石が接触して異音はするわ、左のペダルが取り付けられないわ
２台目は内部の配線が断線してるのか心拍数以外のメーターが動かねーし、何か色々と心が折れたorz

電気無くても使えるからエコっちゃエコだけど、電気式と比べて負荷が弱い気がするのは気になるねえ。


241：2011/09/11(日) 00:13:24.63 ID:AlnjpOPN
>>240
スピンバイク検討中でヤマトも調べてるんだけど
HPとか見ると１年間無償保証（送料もヤマトが負担）で期間外でも部品送ってくれるとかで
結構良心的な会社なんかなって印象なんだけど
実際の対応はどんな感じなんですかね

242：2011/09/11(日) 10:30:22.68 ID:PrGGpxl4
毎日エアロバイク漕いでるんだけど、久々にチャリ乗ったら、普通に漕いでるのにスピード速くて焦ったｗ

243：2011/09/11(日) 12:54:51.29 ID:7JY86ych
>>242
信号ストップなしで連続してできるからちょっとした時間ダイエット目的でやってても
実はパワーもついてましたってことなの？

244：2011/09/11(日) 15:00:50.70 ID:6mGwP3Vi
いや、足腰の筋肉がついたって事なんじゃね？
俺も、足腰の筋肉つくんじゃね？って思ったのと、最近＋筋トレも始めたから、プロテインさっきポチってみた。
目標をダイエット＋体つくりにしたぜ

245：2011/09/11(日) 15:47:34.82 ID:29d3bD+8
そりゃ毎日やってたら足腰強くなるでしょ
特に男だと負荷を徐々に上げるだろうし

俺はもう普通のママチャリだとギアが足りなくて足が空転する

246：2011/09/11(日) 21:58:06.56 ID:C5HSGNik
体絞って、金貯めてカーボンのロードバイク買うのが楽しみ。


247：2011/09/11(日) 22:52:35.69 ID:kJ8ss2hO
この時期はちゃんと食べた方がいいね
ダイエット気にして食べる量減らしてたら風邪ひいちゃったよ

248：2011/09/11(日) 23:49:08.68 ID:HRkz+3l/
普通の自転車にたまに乗ると、エアロバイクの乗り心地の良さがよくわかる

249：2011/09/12(月) 12:53:38.86 ID:O3n17IEy
暑い～めっちゃ汗だくになるわ。

250：2011/09/12(月) 13:09:07.41 ID:B6BWWh0y
以前負荷が弱いんじゃないかと指摘を受けたので、心拍数の設定を少し上げました。いい感じです！かなりの日数無駄にしてたみたい。

251：2011/09/12(月) 13:12:14.13 ID:B6BWWh0y
あ、ごめんなさい
さげます

252：2011/09/12(月) 15:11:17.59 ID:HbkqOJpb
>>250
で、心拍数設定いくつに？俺は１２０固定～

253：2011/09/12(月) 15:38:55.91 ID:nOltcp/b
>>249
俺は扇風機の風を受けながら乗ってるよ。
汗はマシだけどダイエット的に良いかは、わからない。

254：2011/09/12(月) 16:32:52.56 ID:cjUzV/Ai
>>252
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


255：2011/09/12(月) 17:44:21.00 ID:PrV/WLnI
自分がやってる空腹を誤魔化す方法
腹が減ってたまらなくなったら上半身裸になって座ったりして腹の脂肪が多く見える体勢をつくる
そしてその醜い脂肪を直視し続ける
脳が腹の脂肪をエネルギーと判断してくれたのか空腹感がなくなります。
相当痩せますよ。

256：2011/09/12(月) 18:03:38.26 ID:J28ptlTV
筋トレ後にエアロバイク漕ぐと心拍数が高め安定してくれて
漕ぐのがスゴイ楽なんだけど、アドレナリンかなにかの作用なんかな

257：2011/09/12(月) 18:48:09.91 ID:ecD5yVqX
>>256
筋トレ後に放出されるアドレナリンや成長ホルモンは、体脂肪を分解して血中に放出する働きがあるので、
有酸素系ATP生成にに必要な材料が血中に十分にある事になり、運動当初から強度の高い有酸素運動を行う事が出来、
脂肪燃焼効率も良いと、石井ｾﾝｾの本に書いて記憶がある。

258：2011/09/12(月) 20:34:35.81 ID:8amUU8R4
土日１時間ずつ県の体育館でエアロバイク漕いできたけど２ｋｇ体重減った
自宅にも欲しくなった。

259：2011/09/12(月) 20:51:55.61 ID:B6BWWh0y
>>252 確認したら心拍数115に上げてました。ｴｱﾛﾊﾞｲｸaiで設定画面に減量～体力向上とあって、ずっと減量最小値の脈拍112だったので。あと急に負荷かけると太股というか膝の上の筋肉が競輪選手みたくなってしまうのも悩みですよ。

260：2011/09/12(月) 20:57:44.49 ID:E/4EnPPC
いやいや、そんな簡単に筋肉付かないと思うよ
俺は毎日170ワットで60分漕ぐけど競輪選手なんて程遠い

261：2011/09/12(月) 21:05:36.22 ID:NSc3x/Jc
四ヶ月ほど170Wで30分漕いでるが、足が太くなった実感はないな
女なら全く心配いらないだろ

262：2011/09/12(月) 21:35:16.26 ID:B6BWWh0y
中・高と６年間自転車通学だったことと向かい風や登り坂を極める勢いで上がってたんです。競輪の選手と肩並べる程は筋肉無いですが・・それと短距離向きの体で、バスケしてたんでちょっとミニスカは履けない感じです。今は負荷低めで脚の形が矯正されてきてる気がします。

263：2011/09/12(月) 21:41:39.12 ID:E/4EnPPC
ああなるほど...
女の人は少しの筋肉でも表面に出やすいんだよね

264：2011/09/12(月) 21:41:53.34 ID:B6BWWh0y
あ、脂肪落とします！
スポーツ選手と比べたりして罰当たりでした。申し訳ないです。

265：2011/09/12(月) 22:13:55.60 ID:7SLBtshc
>>258
マジでエアロバイクお勧めですよ。
高価で場所も取るけど、コンビ愛良いですよ。何時でトレーニング出来るのが最高です。

266：2011/09/12(月) 22:17:35.23 ID:LBLNRInl
>>235
使っているエアロバイクの型番を教えてくさいませんか


267：2011/09/12(月) 22:56:04.33 ID:8amUU8R4
>>265
近所のホムセンに１万３千円のがあって悩み中です。コンビ愛ぐぐったけど高えｗ
安モンすぎるとすぐ壊れるのが嫌だしいくらくらいの買おうか迷う。
今は部屋にぶっ壊れたエアロバイクがあるんですよね。これどうやって捨てればいいのか？

268：2011/09/12(月) 23:03:17.46 ID:Eq+XnmYX
>>262
トレーニングセンターとか行くと羨ましいほど締まった筋肉質な脚の女性をみかける
俺は男だがいくら鍛えても筋肉とともに脂肪がついてぼてっとした脚にしかならない
短距離向きとのことだけどおそらくはそのとおりでカモシカのような脚って生来の素養なんだよね

269：2011/09/12(月) 23:04:16.21 ID:pWuj23O0
俺も自宅に欲しいけど捨てるとか引越しが大変そうなのでジム通ってる

270：2011/09/12(月) 23:34:32.01 ID:HbkqOJpb
俺は数年前に購入したコンビ愛。心拍数設定できるし、なにかと便利。
いつ購入したか忘れるぐらい前だけど（たぶん５年以上は軽い）、購入した時は　今よりも相当高かったから
自分を後に引けなくするために買ったｗ

271：2011/09/12(月) 23:53:18.68 ID:9wFbH4U7
remarkの安いやつ特価で見つけたから買ったけど
まあまあ満足ではあるが心拍数ほんとに
正しいのか怪しいところもある。
コンビのez101はヤフオクの中古で２万円
ちょっとだからそっちの方がよかったかも。

272：2011/09/13(火) 01:19:04.15 ID:uViL9bML
エアロバイクで脚を太くするのは至難でしょう。
競輪選手とかスクワット２００kgとかの世界だよw
と言うか脚に限らず一般論として筋肉で見た目太くするのは非常に難しい。
筋肉が太すぎて見た目上問題になるなんて事は通常あり得ないです。
まあ極端に細いスタイルを求める女性とかは別として、太くて困るのは殆どのケースで
脂肪が原因だよ。


273：2011/09/13(火) 08:41:22.34 ID:XXOrOesi
前だか横だかわからない、棒のような手足になりたい人にとっては
パンプアップしたり、筋肉の形がわかるようになったりしただけで
「太くなった」と思っちゃうんだろうね。

274：2011/09/13(火) 08:42:39.70 ID:SXvDZBHE
エアロバイクで足が太くなるっていう馬鹿女ｗ

275：2011/09/13(火) 09:07:54.37 ID:i6Mg+gMu
ししゃも足になりたくないもの…
低負荷でゆっくり漕いでるだけでも、いい感じ

276：2011/09/13(火) 09:10:57.17 ID:bzCzo/Xf
>>267
住んでる自治体のサイトに、粗大ごみの出し方か回収方法が乗ってない？

277：2011/09/13(火) 10:12:40.32 ID:V7wGByAc
>>210
いろんなトコのネジ締め直して
ベルトに軽くグリス塗って拭き取ると良い

278：2011/09/13(火) 12:54:08.64 ID:pmdiFEOL
結局1日どのくらいやればいいの。
20分ぐらいで汗だく足つりそーになった。

279：2011/09/13(火) 12:59:20.49 ID:XXOrOesi
>>278
やれる範囲で始めればいい。
やっているうちに慣れてくるから伸ばしていけばいい。
とりあえず、ます30分くらいを目標にしては？

280：2011/09/13(火) 15:30:42.34 ID:DFQoMASl
>>257
へーほんとにそんな作用あるんだ
心拍数高めに持ってくまでが大変なんで助かるわ

281：2011/09/13(火) 16:08:19.02 ID:XZhEVYwx
>>280
わかる。最初の設定値に行くときが一番負荷がかかるよね。あれが結構キツイ。
いままで、エアロバイク－＞軽い筋トレ　だったけど、>>257 の通り逆にしてみようと思う。

282：2011/09/13(火) 18:20:14.37 ID:Tvlha7pL
ジムでエアロバイクに乗ってるけど、暇つぶしにDSとかPSPとかやりながら
乗りたい
軽い負荷で長時間やってるので体が疲れる事より暇な事が苦痛なんだ
本を読んでる人はたまに見るけど、携帯ゲームをやってる人は今のところ
見た事ないので迷ってる
そんな人いたら微妙かな…

283：2011/09/13(火) 18:25:44.62 ID:ZQ8lhwWr
>>282
リカンベントタイプでDSやってる人は見たことある。
スマホでゲームと言う手もあるけど、ジムは携帯持ち込み禁止のトコ多いから
余計な疑いをかけられない為には、ゲーム機のほうが安心か。
あ、でもDSはカメラ付いてるからどうなんだろう

284：2011/09/13(火) 18:41:57.38 ID:USsGVbJC
いや俺の足は確実にエアロで太くなったぞ
リーバイス好きで色んな太さの持ってるがスキニーは入らなくなった
レシピは150～200ワットで60分を週に三回を半年
バイクで筋肉付いたと書き込まれるたびに必死で否定する人がダイエット板にいるけど、そりゃチンタラこいでりゃ付かないし、必死でこげば付く
それだけの話じゃね？

285：2011/09/13(火) 18:43:39.07 ID:USsGVbJC
>>282
リカンベントでPSPやってる人は俺のジムに二人ほどいるよ
でもまあなんつーかスタッフはカメラじゃないかと常に見張ってるし、格好のいいもんじゃないかなあ

286：2011/09/13(火) 18:51:09.81 ID:ZQ8lhwWr
>>284
そりゃスキニーは履けなくなる程度の筋肉はつくんじゃね？
つかみなさんそれぞれの基準で語るから、きりがないという。
程度問題よね。

ツール・ド・フランスとかに出る人って、腕も足も細い人多くない？
日本の競輪選手はフトモモぶっといイメージだが。
自分は学生時代、毎朝全力ダッシュの自転車通学だった。
やっぱフトモモはスゲー太まったけど、負荷すくなく必死にクルクル回してりゃ
ここまで太くはなんなかったんだろうなと思ってる派です


287：2011/09/13(火) 19:03:57.73 ID:USsGVbJC
自転車でも超長距離タイプの人はそんなに太くないらしいね
まあ一般人よりは遙かに太いだろうけど

俺が言いたかったのはエアロバイクって使い方が千差万別なので、筋肉付かない使い方もあれば、逆も然りってこと
バイクで絶対筋肉付かない説を毎度唱える人はちょっと頭がアレだなあと
一般的な機器なら20ワットから250ワットぐらいまで幅があるわけで

288：2011/09/13(火) 19:31:03.06 ID:uViL9bML
絶対付かないなんて言ってる人いる？


289：2011/09/13(火) 19:33:02.00 ID:Tvlha7pL
>>283
>>285
どうもです
ゲームやってる人もいるんだな
自分のとこは3年通ってるけど一人も見なかった
スタッフに確認してokならありなのかもしれないけど
おじさんおばさんが多めのジムだから悪目立ちしそうだ

290：2011/09/13(火) 19:49:48.29 ID:5mSQ+q/n
ダイエットしてるデブがスキニーなんて履いてるんだ
スキニー自体ゲイっぽくて近寄りたくないけど

291：2011/09/13(火) 19:52:54.21 ID:ZQ8lhwWr
>>287
たしかにそうですね。
負荷すごく少なく回すと太くなりにくい。負荷かけるにﾂﾚて太くなりやすい。

負荷少なくて一定の心拍数まで持っていくのって、結構時間かかるかな
試しにやってみるか

292：2011/09/13(火) 20:00:34.32 ID:USsGVbJC
>>290
無理して会話に入ってこなくていいと思いますよ

293：2011/09/13(火) 20:06:48.03 ID:5mSQ+q/n
デブが喋った

294：2011/09/13(火) 22:49:18.21 ID:7TXlfB21
なんでいちいちひと言多いんだろう
脳味噌に筋肉ついちゃったのかな？

295：2011/09/14(水) 00:14:07.31 ID:PyTpV9aD
まあキチガイさんなんでしょう
スルースルー

296：2011/09/14(水) 00:20:55.05 ID:L6MMZTYa
リカンベントタイプあるんだな
長時間使用すると擦れてケツがすぐ痛くなるから試してみたいわ。
今はタオルひいてやってるけどそれでも少し痛くなる。

297：2011/09/14(水) 07:46:04.95 ID:MZVuSkqd
>>283
＞スマホでゲームと言う手もあるけど、ジムは携帯持ち込み禁止のトコ多いから
>>285
＞でもまあなんつーかスタッフはカメラじゃないかと常に見張ってるし

世間のジムはそんなに厳しいんか？
ウチだけかもしれんけど、度を越えて大声で電話で話したりしない限り
ウチはまず大丈夫だわ。皆、各々、携帯なりスマホなりで
ゲームしたりワンセグ見ながら漕いでるよ。
スタッフの目もそんなに厳しくない。
逆に疑うような顔するんなら「んぁ？何か文句あんのか？」
ぐらい言ってやってもいいんじゃないか？
一律「携帯持込禁止」ったって時代はどんどん進化しているので
携帯も高機能化している。音楽聴きたい。ワンセグ見たい等需要に
応えるのがサービス業。コチラに疚しい事が無ければ
疑われる筋合いは無い。

298：2011/09/14(水) 09:53:54.90 ID:MmY43Uh6
やましくなくても 疑われえる世の中ですからね

299：2011/09/14(水) 10:05:21.28 ID:7CKMfJg0
運動していない人がやると足は太くなるだろうね。
糖分や水分でバンプアップして太くなる。
一般人は霜降りの筋肉の可能性もあるし。
でも、ツールやマラソン選手のように果てしない訓練を続けて行けば
ああいうパリパリの地鶏のような筋肉になると思う。
ただ、マラソンやジャンプ系競技選手のようにキツめの食事制限で少し筋肉をやつれさせてるケースもある。
筋肉つけるより体重減らすほうが記録が伸びる境界があるものね。

300：2011/09/14(水) 10:44:10.61 ID:zaN1rWUe
筋肉が増えても脂肪が減るから、太くなるとは限らんと思う。
とくに低負荷で長時間ってやり方なら、どれだけやっても太くなんかならんよ。

301：2011/09/14(水) 10:48:05.11 ID:P1MD/Ptq
ババァは老廃物で足が太くなったように見えるだけ

302：2011/09/14(水) 12:39:12.84 ID:wPRlU7Hu
ババァが簡単に太くなったら競輪選手は寝てていいだろ

303：2011/09/14(水) 12:45:30.80 ID:fJqj7eLk
昨日23時に漕いでたら親から「隣の家に悪いから止めろ」と言われました。
マンションでも無いのに、庭を挟んだ隣家にエアロバイクの音って聞こえるもんなのでしょうか？

304：2011/09/14(水) 12:46:59.68 ID:9p2bEnP+
垂れてた筋肉が引き上がって部分的に太くなるのはあると思うよ。
力こぶ作るのと同じで。

305：2011/09/14(水) 12:50:09.91 ID:9p2bEnP+
>>303
他人に漕いでもらって
隣の部屋で床に耳当ててみたら？

うちの蟻んこはケツをモゴモゴ動かした時くらいしか音は鳴らないね。

306：2011/09/14(水) 12:56:46.13 ID:GmTuwThP
筋肉が太くなる量より脂肪が落ちる量の方が圧倒的に多いのが普通でしょう。
減量っていう大前提もあるわけだし。

307：2011/09/14(水) 13:38:22.20 ID:QNF0RT+8
日章の折りたたみリカンベントでほぼ毎日漕いでます。
２万円ちょいくらい。
折りたたみといっても想像したよりかなり安定感があるので最初驚きました。
はじめのうちは運動不足すぎて、前傾じゃない姿勢がかえって辛かったのですが今ではラクラクです。
おしりが痛くなったことは今のところありません。

好きなＣＤ聴いたりＤＶＤ見たり、携帯いじったりしてましたが
だんだんヒマだなー長いなーと感じるようになってきました。
（テレビはあまり好きじゃなくて見ないのです）
そこで今日気づいたのですが（今ごろ・・といわれそうｗ）
ＹｏｕＴｕｂｅにログインして、お気に入りに登録している動画を続けて見ることができるんですね！
本当は３０分制限のある機種ですが、これを見ながらなら長く漕ぎつづけることができそうです。


308：2011/09/14(水) 14:59:33.69 ID:CxGhmvaG
>>235です。

>>239
ラジオ体操って本当にすごいと実感する日々です、ぜひ取り入れてください。
運動メニューを模索していた頃、ラジオ体操を取り入れるのと取り入れないのとでは明らかに運動効果に差が出ることに気がつきました。
夏場でも足が冷たいほどの冷え性なのですが、ラジオ体操後はじんわり体温が上がってくるのが分かります。
正直たかが・・と思ってましたが一気に見方が変わりました。
体操やストレッチである程度筋肉を温めてからの有酸素運動は効率よく脂肪燃焼できるそうです。

>>266
「エックスバイクＳ」という1万3,000円くらいの安物です。
親が購入して部屋の隅で寂しそうにしていたものを譲り受けました。
速度、走行距離、運動時間、累計距離（これはあまり必要性を感じません）、消費カロリーが表示されます。
心拍計もなくギーコギーコとものすごい異音（ペダルを逆回転すると一時収まる）がを出すダメ子ちゃんですが
これがなかったら減量はできなかったと思っているので愛着もひとしお、運動後は必ず磨いてます（笑）
個人的には負荷機能があれば安物でも高価なものでも、あまり関係ないと思っています。
ちなみに一週間ほど前に「心拍時計」を購入しましたが、これはあると便利かもしれません。

またまた長文失礼しました。

309：2011/09/14(水) 15:04:04.62 ID:9WRU0Eed
実際ヒマとの戦いだよなぁ
ヒマだと精神的疲労ハンパないけど
自分の好きなモノ見たり聞いたりしてると疲労どころかノリノリで漕げる時もあるし
これ見たい！と思っても我慢して保存、録画、バイク漕ぐまで取っておくようにして
バイク漕がないと見れないようにしてる。

310：2011/09/14(水) 15:06:32.96 ID:OD766O6u
>>303
少なくとも同居の家族はウルサイと感じているんだろうな
もちっと早い時間にするようにしたほうがいいかもね
ダイエットは家族を敵に回すと長続きしないし～

311：2011/09/14(水) 18:42:38.48 ID:fJqj7eLk
>>310
> 少なくとも同居の家族はウルサイと感じているんだろうな
やっぱりそういう事ですよね、時間を工夫してみます。



312：2011/09/14(水) 19:42:55.07 ID:L6MMZTYa
今日も１時間ジムで漕いできたけどやっぱりケツと腰に来る
>>307の人が言ってる日章のリカンベントのやつにしようかな

313：2011/09/14(水) 20:17:17.25 ID:QNF0RT+8
>>312
おーｗ　おすすめですよー！
静かですし。
私が使っているのはテンプレ>>2の日章のHPに飛んだら最初のページに出てるのと同じものですｗ
黒っぽい色のもあります。そちらは1000円くらい安いようです。
ちなみに私はアマゾンで注文しました。

314：2011/09/14(水) 21:00:50.12 ID:HK2C+qMz
>>309
すげー分かる。
俺は漕いでる間はずっと音楽聴いてるけど、何もしないで漕ぐのは時間の経ちかたがずっと遅く感じる。

315：2011/09/14(水) 21:05:27.55 ID:T6/0lSx7
>>313
意外とコンパクトでよさそうですね、これ！
でもリカンベントタイプにしては、背もたれがとても低いですけれど
これで30分こぐのって腹筋がつらくないですか？

お腹も鍛えられると考えれば一石二鳥ではありますが
漕ぎながらテレビみるのつらそうな気がします

316：2011/09/14(水) 21:27:22.37 ID:QNF0RT+8
>>315
たしかに背もたれが低い　というか腰の部分しか支えられてない感じですｗ
なので腰にはいいと思うんだけど（個人的感想なので腰痛くなる人もいるかも）
最初のころは腹筋疲れるなぁと思いましたよー
でも、これくらいで腹筋つらいってことは、私の運動不足極まってるなぁと思ってやってましたｗ
今まともに漕ぎ始めて２ヵ月半くらいですけど、PCの画面で動画みながら３０分いけてます
これが壊れるまで使えるようだったら高い機種買えばいいんだ！
と思って４０～５０分くらいの漕ぎ続けるときもありますｗ

317：2011/09/14(水) 22:29:28.87 ID:T6/0lSx7
>>316
お腹の方も慣れなんですね。30～40分乗れればいいわけですし。
しかし、リカンベントタイプってやはり普通のと比べると、テレビ見ながら漕ぎやすいもんですか？
いまRMB-7400BRにするか、AF6200にするかで激しく迷っています。

・RMB-7400BR：リカンベントでお尻に優しそう。ヘビーな人でも楽そう。
・AF6200：肝心の、負荷かけたりクルクル回るメカの部分が大きく作られててしっかりしてそう

どっちがいいでしょかね～悩むわ。
悩んでる時間てほんと不毛だとはしりつつも

318：2011/09/14(水) 23:04:59.09 ID:BXjWz3jh
>>317
RMB-7400BRの問題点は、負荷が少ない点だと思う。
メーカー側は公表していないようだけど、負荷筐体のサイズからして、低負荷の運動しか出来ないと思う。
おそらく100W程度だと思うけど、貴方が運動経験が少ない女性なら、十分だとは思うけど。

319：2011/09/15(木) 00:02:50.51 ID:c+GgZUaf
コンビ愛だけど、今まで試さなかったがこのスレを参考に文庫本を読んでみた。結論「読める」
文庫が読めるんだから、雑誌や漫画も余裕そう。ゲームもPSPしか持ってないけど、使えそうだね。

320：2011/09/15(木) 00:32:41.01 ID:EQVCJfJR
コンビじゃないけど漕ぎながらAndroidのタブレット端末で
２ちゃんねる見たりしてる。スレ延びてるとこだと読むだけで時間たっちゃうから
退屈感は減らせてます


321：2011/09/15(木) 09:13:06.35 ID:ZmpLI1Mz
テレビ見て、テレビ実況板ROMるのが好き

322：2011/09/15(木) 14:22:23.35 ID:FVvb8wna
今日も2時間コク

323：2011/09/16(金) 11:15:12.34 ID:Zh02G5la
一過性のヘルニアで5日も休んでしまった…まだ腰が痛い…せっかくこれからだったのに。くそ。エアロバイクしたいよー

324：2011/09/16(金) 13:57:44.14 ID:Hi7m/vZX
「エロババアとしたいよー」に見えた

325：2011/09/16(金) 14:45:52.82 ID:ZCZIurnO
若鮎餅がどうしても食べたくなって買いに行ったが
若鮎餅を1つだけ買うことができず、みたらし団子まで買ってしまって
両方とも食べちまった…

エアロバイク漕ごう…泣き

326：2011/09/16(金) 14:46:21.79 ID:VdjKzfpg
毎日漕いでると休んだ時の後ろめたさ感すごいな
疲れてるのに休むタイミングが見つからなくなってきた

327：2011/09/16(金) 15:11:00.82 ID:HblVo3KT
エアロバイク買って三週間、毎日30分～１時間こいで、6分間腹筋１回。
体重は変化ないけど、ジーパン1インチサイズダウンした。
成果が目に見えると嬉しい。

328：2011/09/16(金) 15:11:36.90 ID:Lkb/VnNp
サッカーの試合見ながらやるのが時間とテンションがちょうどいいんだよな
毎日やらねーかなｗｗ

329：2011/09/16(金) 15:48:31.71 ID:DMOWL53f
それこそツール・ド・フランスとかめっちゃヤル気出る

330：2011/09/16(金) 15:51:56.37 ID:iQXhvb5A
バイク漕いだ力でエネループが充電できたらやる気も倍増しそうだが、そういうの売ってるメーカーってあるわけないよなぁ・・・

331：2011/09/16(金) 15:57:37.38 ID:uQuq1z4g
なんかいまいちポジションが合わない
普通にローラー台買っちゃったほうが良かったかな？

332：2011/09/16(金) 16:19:52.02 ID:zqXvXm2E
>>330
エアロ漕ぐ度に思うわ
微々たるもんなんだろうけど、発電して垂れ流してるようで勿体ない

333：2011/09/16(金) 16:28:59.66 ID:OqwCq1+L
エアロバイク型発電機
http://www.geocities.jp/piccolosp/eb.html


ほい。
これテンプレに入れてもいいかもなｗ

334：2011/09/16(金) 18:09:10.41 ID:DMOWL53f
あるんだｗ
糞高いけど

335：2011/09/16(金) 18:57:05.66 ID:VdjKzfpg
>>328
応援してるチームが調子悪いとか眠くなるような試合だと漕ぐの萎えるんだよな
その点なでしこは期待を裏切らない安定した試合でカロリー消費させてもらったわ

336：2011/09/16(金) 21:34:44.45 ID:BZzt94M/
>>326
その気持ち痛い程良くわかる。
一日ぐらい漕がなくても何て事無いのにな。寧ろ疲れ取れたりして良い事の方か多いかもしれないのに。
太る～とか、考えてしまうよな。

337：2011/09/16(金) 23:39:23.67 ID:Qb5Y10uh
>>330
発電して扇風機動かせれば良いのにね。
頑張りに比例してより冷却される！

338：2011/09/16(金) 23:58:09.78 ID:HrWawKHo
http://www.geocities.jp/piccolosp/v0600060.jpg
この画像見ると必死にがんばっても0.6Wだよ

339：2011/09/17(土) 00:04:17.17 ID:LHG7bGUo
>>338
ワットアワーだろ？これ

340：2011/09/17(土) 00:13:33.41 ID:KKaK5mTK
>>339
一時間必死に漕いでも0.6Wを一時間使えるだけってことだと思って
単純に0.6Wって書いたけどなんか間違ってる？

341：2011/09/17(土) 00:22:50.60 ID:rQPy9HVl
>>318
負荷が少ないのはどのていどなんでしょうね。
ガンガン回してる時に、足の回転についてこれないほど軽いレベルだとツライですねぇ。

さっきジム行って、リカンベントと普通のとでそれぞれ30分乗り比べてみました。
90kgオッｓ…おにいさんですが、20分過ぎから股間が痺れてつらい。
毎日これやってたら勃起不全になるか心配だわ。
リカンベントはそんな事なかった。お尻全体に体重がかかるからか。
やはりデブだと、股間に集中して体重がかかるので血流が滞りやすいのか。

でも股間のしびれはそのうち慣れるともききますし、どうなんでしょう。
ゲル入りシートカバー使えばそんなしびれ無いのかな。

342：2011/09/17(土) 00:27:00.69 ID:LHG7bGUo
>>340
20秒間で650mwhなら
1時間続ければ117whになるんじゃない？

なんか間違ってるかな。

正直、オレもそんなに自信があるわけじゃない。

343：2011/09/17(土) 00:31:56.12 ID:q60r7cEo
ゲル入り使っているけど、あるとないとでは全然違うけど
やっぱりケツが痛くなるときはなるので、期待しすぎないほうがいいと思う

しかし、なんでエアロバイクのサドルって長時間座りづらいのが多いんだろうね
それだけは不満

344：2011/09/17(土) 01:13:11.18 ID:KKaK5mTK
>>342
自分が間違えてました、kWhって発電能力じゃなくて結果の累積発電量だったんですね
失礼しました。

345：2011/09/17(土) 07:28:20.90 ID:xuWTjPPb
DDWINGを取り付けられることが出来ればケツは痛くならない

346：2011/09/17(土) 18:51:59.82 ID:nRZhjhAm
>>336
毎日漕いでるし漕がないと何かマイナス要素が…とか考えてしまうんだよな。
予め完全休養日決めて疲労からくるマイナス要素も考慮しないとなぁ

347：2011/09/17(土) 21:50:23.27 ID:OFin1ukf
週4で一ヶ月こいでたが
体重ほとんど変わらなかった。
その後なんとなく漕がなくなって
一ヶ月経ったが体重ほとんど変わらない。

お、教えてくれ。
おれの人生にエアロバイクはいるのか？


348：2011/09/17(土) 21:51:21.89 ID:LHG7bGUo
>>347
君はどうだか知らないが
私には無いと困る。

349：2011/09/17(土) 21:59:59.90 ID:OSLYxT0c
＞３４７
元々体脂肪少ない人は落ちないんじゃないの？

そうじゃなきゃ負荷があってない

350：2011/09/17(土) 23:28:37.36 ID:82Fq2CPX
>>347
筋肉の減少重量＝脂肪の増加重量だったりして

351：2011/09/17(土) 23:40:34.53 ID:kAB3tNy8
>>347
１回何分漕いでたの？

352：2011/09/18(日) 00:03:49.82 ID:TPspgC87
まあ、食う量と運動量によるからな　俺は２ヶ月で４kg減ったよ

353：2011/09/18(日) 00:27:24.90 ID:OyKeK2v/
睡眠中でも50キロカロリー毎時くらいは消費してる
バイク漕いでる最中の消費カロリーとは基礎代謝+バイクなのか
バイクに乗るだけで漕がなきゃ表示は0、超スローなら毎時10キロカロリーってこともありうる
と考えれば基礎代謝+バイクでいいんだよね

354：2011/09/18(日) 00:49:00.60 ID:cvAtLTCz
そうそう40も過ぎると寝る体力が低下してきてのう・・・・

355：2011/09/18(日) 01:13:05.76 ID:5DRbl6zK
そもそも機械の表示って正しいのか？
正しい計算式わからなーい
エアロバイク1時間で500kcalとか表示でるんだけど
ママチャリで1時間走ってもサイクルコンピューターは
100kcalとか表示でる。
ママチャリで走る方が疲れるんだがｗ


356：2011/09/18(日) 01:42:51.97 ID:TJgaGG6F
ダイエット目的でエアロバイクが欲しいな～と思ってるんですが
初心者が使うのに適したのってありますか？
なにぶんこういう物は使ったことがないので物の良し悪しがイマイチ分からないのですよね…

357：2011/09/18(日) 01:48:49.57 ID:TPspgC87
>>356
出せる金額にもよるけど、ここではAF6200がおすすめされている
上手くタイミングがあえば、ありんこ屋ってところで
アウトレット価格で安く購入できる

358：2011/09/18(日) 07:26:47.74 ID:StjG+vh6
>>356
ありんこ屋の箱破れアウトレット品が新品と同じ保証期間1年だしオススメ。
B級アウトレット品は保証期間が半年と短いのであまりオススメしない。
使いまくると結構壊れるんで、あまり高いの買わない方が良いと、個人的には思います。

359：2011/09/18(日) 09:17:14.06 ID:JJJqiH1c
毎日毎日漕ぎ続けて今日は久々の休息日にしたけど
何なんだろう？この罪悪感・・・
しかも今朝に限って大食いしちまったい

360：2011/09/18(日) 10:46:57.45 ID:af2s/Za3
おまえは俺かｗ
今日は休息＆チートデーってことで大いに食って休む

361：2011/09/18(日) 12:20:52.34 ID:JJJqiH1c
仲間がいるんかｗｗ
俺も気負わないで継続にはメリハリが大事だと開き直ることにする

362：2011/09/18(日) 13:03:58.52 ID:TJgaGG6F
>>357
なるほど
大体15kくらいを予算にしていたのでありんこ屋ってところで色々調べてみます

>>358
意外と壊れやすいものなんですね
ちょっと値の張る消耗品って感覚で使い続けるとすぐ壊れそうだな
使うなら無理せず用法を守って使った方が良さそうですね

363：2011/09/18(日) 15:04:16.43 ID:Cbf1I00X
ありんこ4009愛用。運動嫌い苦手デブだったがエアロバイクは一番続く。感謝だよ。雑誌見たりテレビやネットやりながらできるのが強みだね！
寒くなると同じ負荷でも中々心拍数上がらないのが悩みだな120-130キープ頑張ってるわ

364：2011/09/18(日) 16:19:49.43 ID:BeeDQZGZ
下半身痩せにはエアロバイクがいい太ももによく効くって
ほっそいモデルが言ってるんだけど、かれこれ半年
下半身に効いてる様子が余りないんだけど、これはなぜか

365：2011/09/18(日) 16:47:48.99 ID:NH8XXYoZ
有酸素運動は筋肉をつけるための運動じゃないから
サドル外して最高負荷で毎日1時間連続でやってれば筋肉痛になるんじゃないの？

366：2011/09/18(日) 19:05:34.99 ID:r2IixDXD
AF6200は負荷5くらいで
表示されてる消費カロリーと一緒だっけ

367：2011/09/18(日) 20:01:59.89 ID:o1ppkRWL
今まで全然運動してこなかったら
体脂肪率が４０％を超えたので漕ぎ始めた
心拍数１２０キープで１日１時間弱を２週間
なぜかお腹の調子も良くなり、
他に何もしてないのにウエストサイズが４㎝細くなった
運動ってすごいなー

ちなみに胴体以外には肉がつかないタイプのデブで、
手足はガリガリ、腹ムチムチ


368：2011/09/18(日) 21:15:05.58 ID:m2ip0Usf
中心性肥満かもな

369：2011/09/19(月) 12:23:14.34 ID:7h/G7Ovm
10分でもやらないよりはいいのかね？

370：2011/09/19(月) 13:10:16.43 ID:Ads+B9sT
気になってたから測ってみた
全裸、ハンディタオルで汗を拭き拭き搾って搾って60分
溜めた汗、925グラム
小汚いレス失礼しました。

371：2011/09/19(月) 13:36:12.27 ID:wxzjUCIZ
汗拭いたタオルの重量-汗拭く前のタオルの重量でいいだろ。
Tシャツ+パンツの重量も予め測れば全裸になる必要ないじゃん。

372：2011/09/19(月) 14:15:34.18 ID:7TavisJY
差し引きが脂肪の燃焼量とおもいこんだら実は皮膚・呼吸で蒸発した水分ていうオチ
脂肪1kgが7000Kcalならおそらく女子エアロバイク２時間で700Kcal消費で100g

373：2011/09/19(月) 14:32:58.25 ID:FommKD8A
脂肪1kgって実際何キロカロリーなんだ？俺は5000って聞いたことあるけど

374：2011/09/19(月) 14:47:27.05 ID:pJQK7E1F
諸説あるがだいたい6400くらい

375：2011/09/19(月) 15:11:04.36 ID:wReM8bYW
>>373
脂肪なら9000kcal
体脂肪なら7200kcal
乱暴に言えば、2割は水分だから。

376：2011/09/19(月) 16:12:33.54 ID:fz/12Eqh
ありんこのAFB4009アウトレット品が送料込みで8000円で売ってたからポチった
最初はフィットネスに行こうと思ったけど、近くだと月会費8000円、車で20分のところでも5000円かかるから、それを考えたら安いかなと

ただ、フィットネスは筋トレ機械もあるから一概にエアロバイク買う方がいいとは言えないけどね

377：2011/09/19(月) 16:19:04.20 ID:mt7/l3tN
ジムも良いけ時間がね。
行き帰り、着替え、シャワー、
2時間くらい取られちゃう。

378：2011/09/19(月) 18:30:55.03 ID:wReM8bYW
うん
続けられる自信が出来たら
行き帰りの時間がもったいない。

379：2011/09/19(月) 21:53:47.92 ID:kGg0+eh/
初めてのフィットネスバイク購入なので、アルインコ等のお手頃な機種を買って
連続使用時間気にせず使い倒してみようと思うんですが、
同じような使い方(連続使用時間を無視)してる方いましたら
どの位の期間問題なく使えるものなのか教えていただけませんでしょうか？

使用時間の長いスピンバイクも検討したんですが、重さとチェーンが不安で候補から外してしまいました。

380：2011/09/19(月) 22:50:26.18 ID:rW6o/sD4
ジムに置いてあるエアロバイクって、最近はリカンベントタイプのほうが多いけど
アルインコとか自宅用のエアロバイクって、普通のやつがほとんどですね。
リカンベントタイプが自宅用製品に少ないのってなぜでしょうか？
なんかデメリットでもあるのでしょか？

381：2011/09/19(月) 23:02:07.43 ID:uRFMCopQ
ヒント：日本の住宅事情

382：2011/09/19(月) 23:21:18.21 ID:5k2nSjxK
>>380
欠点
・設置面積が大きい。
・高価
・体積が大きく重量もあるので、移動が困難。
・筐体のサイズが大きい分、樹脂成型に大きな金型が必要になり、メーカー側の初期投資が大きい。
・通常のエアロバイクに比べ、自転車用部品を共用出来る部分が少なく、コストアップにつながる。

利点
・尻痛軽減

初めて買う人は、尻痛の事なんて判らない人が多いし、安くて小さい事に魅力を感じる人が多いからね。
尻痛自体をあまり感じない人もいるから、リカンベントはまだまだマイナー。

383：2011/09/19(月) 23:43:13.98 ID:MsQcwlcU
サドルより前にペダルがある機種だと尻痛になりにくい気がする。
その分、力入れた踏み込みが出来ないのは善し悪し。

384：2011/09/20(火) 00:23:56.16 ID:wJvaN1e6
>>382
痔主には大きい利点
調子こいて連日やると肛門に血がうっ血してまずいことになる

385：2011/09/20(火) 00:45:06.32 ID:i9BCuVG3
>>381
>>382
>>383
>>384
漕ぐ際の、お尻周りの筋肉の動きを阻害するから良くないとか
そういう理由でリカンベント製品が少ないわけではないのですよね？
設置面積ってそんなに差はないような気がするんですが。
幅は変わらず、ちょっと長くなる程度かと。設計デザインでかわるんでしょうけど。
新たに設計して作るのはたしかにコストかかるしたいへんですね。
リカンベントタイプ、楽天で探すと上は40万から下は2万くらいまでと幅ありすぎですね。
製品数は少ないですけど。

>尻痛自体をあまり感じない人もいるから、リカンベントはまだまだマイナー。

人によって差が激しいのでしょうか。
個人的に30分くらい漕ぐと股間しびれますね。
ゲルのサドルカバーとセットで従来タイプを買うか
最初から安いリカンベントタイプ買うべきか。

386：2011/09/20(火) 05:43:51.45 ID:FtjG8A4Z
>>379
自分のように毎日３時間連続使用とかだと、
半年くらいでかなり壊れそうな感じのヤバイ音や感覚がしてきます。
ひたすら使い倒すなら１年くらいで壊れるかもしれない、
けど常識の範囲で使うなら、２年くらいは普通に使えると思う。

387：2011/09/20(火) 11:16:01.85 ID:MZiq2V7W
>>386
ありがとうございます、毎日3時間は凄いですね！
自分も1～2時間は想定してるので（外で乗ってる時と近い運動量が欲しいので）
半年～一年もてばいい位の気持ちで購入するか
連続使用時間長いものを買うかもう少し考えてみます。

388：2011/09/20(火) 12:17:39.29 ID:qs/K9xdd
>>379
アリンコAF6500
真夏に二時間ぶっ通しとかを
少なくとも30回はやってるけど、
二年壊れてない。
マグネットのローターがカンカンに熱くなるね

389：2011/09/20(火) 13:36:33.52 ID:+gZH8Lnb
>>364
烈しく同意
自分はかれこれ一年

390：2011/09/20(火) 13:43:58.14 ID:SrK9prrc
心拍計ってどこで買えるんだろう
近所のジョイフル本田（超大型ホームセンター）に行ってもなかったし

391：2011/09/20(火) 13:59:17.53 ID:Vq084Kga
>>390
大型スポーツ用品店か通販。

392：2011/09/20(火) 14:23:23.79 ID:8dVVShgP
ヤフオクで指輪型2000円で買った
正確に測るにはコツがいるけどまあまあ満足

393：2011/09/20(火) 15:13:35.30 ID:3Ma3MIW4
>>390
amazonでpolar FS1
8000円だけど、
安いの買って心拍数測るのがめんどくさい
とかなるより良いと思う

394：2011/09/20(火) 15:56:22.38 ID:qs/K9xdd
昼に大量に甘味を食べたら
エアロバイクはかどるはかどる。
現在90分経過。1100kcal

395：2011/09/20(火) 16:09:20.75 ID:fWXbSMY/
皮肉なことに炭水化物大量に取ると疲れずに漕ぎ続けられるよなｗ

396：2011/09/20(火) 16:12:21.65 ID:Vq084Kga
別に大量じゃなくても、
開始前や途中に少し取るだけでも全然違う。

397：2011/09/20(火) 16:22:38.78 ID:8dVVShgP
>>4に数値あてはめて計算したら自分の場合60分550Kcalが限界

398：2011/09/20(火) 16:51:18.53 ID:qs/K9xdd
長いことエアロバイクやってると、
カロリーが人間のの燃料だって事を実感する。
これでさらにカレー大盛をプラスしたりすると
マジで180分くらい漕げるんだよね。

399：2011/09/20(火) 16:57:44.96 ID:RyeP2XaQ
俺は距離だけしか意識してないわ
毎日30-40km漕いでるから3年で地球一周出来る

400：2011/09/20(火) 17:15:49.06 ID:EXHRT7R/
みんなすごいな
心拍数120前後を意識して30分漕いだだけでもうヘトヘトだ・・・

401：2011/09/20(火) 17:35:05.86 ID:Vq084Kga
>>400
個人差はあるし、慣れもある。
やれる範囲で続けていけば、慣れていくよ。

402：2011/09/20(火) 18:32:18.16 ID:VVh/X6j2
>>398
確かに食い過ぎた時とか
いつも疲れてくる時間帯なのに力がムクムク湧いてくる感がね
これがカロリーか！と実感できるw
腹に付いてるカロリーも同様にパワー発揮してくれと思ってしまう

403：2011/09/20(火) 19:18:45.11 ID:ggpzwLYO
漕いでる最中のオヤツはラムネがオススメ。
胃に負担かからずエネルギーに変換され易い。
プロのサイクリストの補給食にもなってるよ

404：2011/09/20(火) 21:35:16.37 ID:FOPTIfJd
年齢３７歳、心拍数１３０を目指してと進められ、三十分ほど漕いだが１１０が精一杯。
単純に負荷が足りないんだろうか？

405：2011/09/20(火) 21:36:21.00 ID:FOPTIfJd
404です。追記。男です。昔、サッカーやってたんで、体力的にはある方だと思います。

406：2011/09/20(火) 21:54:30.20 ID:KUweV0U6
体力がある人なら、エアロバイクよりも長時間縄跳びがいいんじゃないですか？

407：2011/09/20(火) 21:58:30.77 ID:EMmZmtTg
>>404
計測されてる心拍数は正確ですか？計測器によって不正確な物もあるよ。
それと姿勢は？前傾をきつくすると心拍数もケイデンスも上がるから試してみて。始めてどれくらいか書かれてないからまだ体が慣れてないのかも。

408：2011/09/20(火) 22:17:03.68 ID:VVh/X6j2
心拍計がエアロバイク備え付けタイプで不正確
それか低負担でシャカシャカ漕ぎすぎて
漕いでも漕いでも心拍数上がらないとか
内臓脂肪いっぱい付いてたりしたら110でも苦しいとかあるんだろうか

409：2011/09/20(火) 23:02:35.48 ID:fWXbSMY/
>>404
自分で脈計ってみれば?
本当に心拍110が限界とか死にかけの老人並みだと思うぞ

410：2011/09/21(水) 00:09:39.79 ID:q6mKSKd6
404です。確かに機械が正確とはわかりませんね。
脈拍図ってみます。それと110が限界ではなくて、それ以上上がらないという意味でした。余裕ある感じなんで、むやみに負荷を増やすだけでいいのか？と疑問に思ったしだいです。

411：2011/09/21(水) 01:13:39.54 ID:x7mAmRe5
アリンコだけど、必死に漕いでるのに心拍数が80だった時は泣けたわ。
グリップ握るヤツはダメだね～。

412：2011/09/21(水) 07:22:56.00 ID:dbjyoZjO
>>411
あれは測れる時と測れない時が有るのだが、コツでも有るのかな？

413：2011/09/21(水) 07:53:13.89 ID:8d6PCe9G
その点、コンビ愛で苦労したことないから、あれって物凄く楽してるんだなぁと
いまさら気づく。

414：2011/09/21(水) 07:57:54.84 ID:OV93zEHn
おまえら痩せるためにエアロバイクやってるんだろ？
それなのに甘味とか炭水化物とか笑えるｗ
痩せる気ないだろｗ


415：2011/09/21(水) 08:57:43.28 ID:HDNydChk
>>414
「余計に食べる」のではなく
「一日の摂取の範囲内で、運動の前に摂る」という調整はできる。

甘味とか炭水化物とかを単純に拒絶するだけがダイエットじゃないよ。

416：2011/09/21(水) 09:04:42.44 ID:0Lw8sHiC
>>414
プロボクサーだって減量中にパスタを食べるんだぜ
炭水化物を全否定はあり得んわ　結局、食べる量による


417：2011/09/21(水) 09:15:46.63 ID:OV93zEHn
じっさいおまえら痩せないだろ？
ささみとか納豆とかたんぱく質とって炭水化物の割合を極端に下げたらいやでもやせる。
目標体重になったら炭水化物の割合を徐々に戻すけどそれでも2割まで。
実際は炭水化物というか糖分だけどね下げるのは。
茶碗１杯の糖分は５０ｇだってよ。

418：2011/09/21(水) 09:36:44.67 ID:5yJLYZoV
なんで痩せないって決め付けるんだろう
摂取カロリーを全体的に抑える・エアロバイク・筋トレでちゃんと痩せました
惣菜パンや菓子パンは食べなくなったけど、揚げ物も、たまには甘味も食べてましたよ

419：2011/09/21(水) 10:33:38.24 ID:HDNydChk
すげえ決めつけ。
維持だってダイエットだから、維持の人も居るとは思わないんだろうか。

特に意識しなくても維持できる人はいいけどさ。

420：2011/09/21(水) 10:45:06.94 ID:FaeEJXd5
極端な食事制限のみで痩せると、体に悪いしリバウンドも早い。
エアロバイクを組み合わせると、軽い食事制限で済むし健康的。

421：2011/09/21(水) 10:55:05.47 ID:x7mAmRe5
そうなの。
極端な食事制限は、一生続けられないしね。

422：2011/09/21(水) 10:59:08.95 ID:Y0qtyGvI
にんげん喰う量は大体決まってるわけで
バランスが崩れるといろいろと差支えがこう・・・

423：2011/09/21(水) 12:09:19.63 ID:PNC4+Z7K
筋トレが一番

424：2011/09/21(水) 13:01:14.46 ID:9YA6VOmy
有酸素運動のエアロバイク
無酸素運動の筋トレ
摂取カロリーコントロールの食事制限
三種を併行してこそダイエット
どれかひとつでも頑なに否定する奴とか三種に優劣をつけたりする奴は頭おかしい

もちろん段階として敢えて食事制限しかしないとかはアリ
巨デブがいきなり運動したら体を壊して体重減らした後でも運動出来ない体になりかねないしな

425：2011/09/21(水) 20:49:02.59 ID:JDuRlG2Y
鶏ガラ系目指してやってるのに太くムキムキなってしもた

426：2011/09/21(水) 21:05:15.63 ID:gvDRKJp0
ここの人で、まわしてチャージ充電丸を使ったことある人いますか？
背もたれ椅子に座ればリカンベント風になりそうだし、充電もできてわりと安いから気になるのですが、口コミもあまり多くないので、使ったことある人がいたら感想教えて下さい。
今、使ってるALINCOが壊れそうになってきたので、壊れた時にすぐ買えるよう調べてるところです。

427：2011/09/21(水) 22:52:08.70 ID:MErcxGIc
今日の台風15号
電車止まって3時間以上立ちっぱなし
結構エネルギー消費してるよね。
義務的に漕ぎ始めたけど今日はかなりきつい

428：2011/09/22(木) 02:22:44.98 ID:VgdXhZJQ
2時間とか続けてやってる人は上半身は何もやってない？
腕で羽ばたく動きしながらやってんだけと30分で限界だ
ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？



429：2011/09/22(木) 02:39:32.78 ID:nx1HSNmb
>>428
部分やせなんて殆ど無くて全身同じように痩せるらしいから
俺の場合腹筋してないけどエアロバイクで顔や腹の肉とれたし

430：2011/09/22(木) 06:33:26.06 ID:3sXnFQ8V
>>428
微妙にバランスを取るために
体幹の筋肉も使いそうで良さそうすねw

431：2011/09/22(木) 08:15:22.55 ID:xtOM5G6S
エアロバイク買いたいんだけど6200と6010で迷ってる
まあ買ってみないとわからないよねえ

6200
いま安くなってて実質13k以下で買えるので、もし挫折しても後悔しにくい
シンプルで使いやすそう
電池駆動ってのがチャチな感じ

6010
実質21kで買えて折りたためるのが魅力的、小さくしても6200より奥行き長いのが気になる
接地部分が湾曲していて不安定な感じ
ACアダプタ接続でメーターや機能が本格的だけど8kの価値があるのか

432：2011/09/22(木) 10:25:12.77 ID:SVbsG8qh
>>428
それ、カーヴィーダンスの天使の羽根～♪ってやつねｗ


433：2011/09/23(金) 13:12:55.70 ID:Qr0EvHSH
アルインコの6200は、身長180以上でも使えますか?

ポジションが気になります。。。

434：2011/09/23(金) 13:29:47.04 ID:LVgSzYTN
>>428
>ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？
動かした部位の脂肪が優先的に使われるわけではないですね。
ただ減り方にムラはあるので全身的に均一に減るわけでもないけど。
エアロバイクの場合は上半身を使う割合が低いので上半身の筋肉が減りやすいと思う。
下手すると上半身が貧弱になっちゃう可能性もあるので、できれば上半身の筋トレをするといいと思うよ。

435：2011/09/23(金) 16:20:20.44 ID:H79E5itc
体重44キロ、アリンコ折り畳みで負荷3心拍120で一時間漕いだら、どれくらいカロリー消費できてるかな？200kcalは無理かな？
200～300はやらなきゃ痩せないだろなと思うが全く体力筋力ないし運動神経０、エアロバイクしかできないし、エアロバイクしかやりたくない…


436：2011/09/23(金) 16:23:21.39 ID:dya657fo
Wがいくらなのか書かないと…

437：2011/09/23(金) 18:04:25.19 ID:H79E5itc
>>436 ワットてどうやって出すんですかね折り畳みには速度、距離、時間、カロリーしか表示されない
メッツはこのスレ初めにありましたが…
ぐぐってみます…

438：2011/09/23(金) 18:06:01.21 ID:H79E5itc
すみません初めに載せてあるのはワットでした 計算してみます

439：2011/09/23(金) 19:54:55.32 ID:XR9SSiBn
足とか腹の肉はだいぶ取れてきたけどおっぱいの肉が取れない
自分♂だけど

440：2011/09/23(金) 21:48:43.79 ID:59Ncyb/M
>>433
自分164センチですが、サドルを目一杯上げても
もう少し高くならないかな～と感じます。
それだけ長身でポジションにも拘りがあるなら
止めといた方が良いでしょう。

441：2011/09/23(金) 23:51:33.96 ID:iRlkH15K
毎日2000食べて1000くらい漕いで順調に減ってるんだが、
週一くらいでやる5000kcalくらいの暴飲暴食がたまらない！

442：2011/09/23(金) 23:56:30.07 ID:L5FtnqZp
週１じゃなく隔週にしたらもっとペース上がるぞ。
週1→隔週→月1→隔月→暴食しなくていいやって感じに段階的に引き上げるとか。

443：2011/09/24(土) 00:40:21.02 ID:4rhg51HC
甘いモノやポテチ系の高GIを食うとアレだね
爆発する ダメ 止まらない

野菜と胸肉で頑張るわ。

444：2011/09/24(土) 00:45:21.96 ID:TXeL+G/1
炭水化物は脳の基礎代謝分はとっておけよ
そうしないと筋肉分解してブドウ糖を作り始めてしまう

445：2011/09/24(土) 01:08:45.13 ID:bMfhr9u+
紫外線、雨とかで理由つけてサボる自分にはエアロ最強、テンション上がった瞬間にすぐ始められる身軽さ
羽ばたき運動はガーヴィにあるんだね、自信を持って羽ばたき続ける
確かに体幹に良いかも、動きが綺麗になったと言われたわ



446：2011/09/24(土) 02:15:33.34 ID:oBO7Kwj/
>>440
6200はコンパクトなんですかね？
参考になります。
もっと大きなやつにしないとダメかなぁ。
値段も上がるだろうし。

447：2011/09/24(土) 12:12:24.81 ID:hIplz+iJ
アリンコのAFB4009って15回転で距離0.1kmって出るね
ということは、>>6のテンプレで計算するには、スピードメーターが24km/hにならないといけないってわけか
膝の骨折のリハビリのために購入して、今のところ4までしか24km/h出せないから、1秒あたり22cal、1分あたり1.3kcal消費するってことか
エルゴメーターの運動効率、ってのは個人差があるらしいから、俺の場合4分の1と考えても、88cal/s、5.2kcal/minか・・・
こりゃ食う量を減らしたほうが楽だなぁ
まあ、リハビリの為だから2ヶ月ぐらいは続けないといけないけど

448：2011/09/24(土) 12:26:12.73 ID:Opz9MoD5
1回転で92J消費するってことは、距離メーター1kmで3.3kcalで、効率考えると13.2kcalか

449：2011/09/24(土) 15:39:52.74 ID:PjGjGovI
初めてのエアロバイクでオススメありますか？
元はPOWERMAXなどの無酸素トレーニング系少しやってました
これからは有酸素やろうと思うのですが、コンパクトで折り畳み可能でできれば静かなやつで予算２～３万の安いやつありませんか？
初めてなのでできれば安いものを買おうと思います

450：2011/09/24(土) 16:56:51.48 ID:4rhg51HC
食欲の秋

451：2011/09/24(土) 17:25:38.38 ID:vK12ukrw
あーまたamazon値上げしてやがる
常に最安で出しとけや

452：2011/09/24(土) 17:46:59.99 ID:4rhg51HC
180分漕いでも壊れない事を確認
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYms3iBAw.jpg


453：2011/09/24(土) 18:34:03.57 ID:wWECVrFo
すごいな耐久テストか
2000Kcalちかくって・・ほんとか

454：2011/09/24(土) 18:47:51.77 ID:NJRTh77p
アホやｗ

455：2011/09/24(土) 19:30:14.57 ID:bMfhr9u+
>>452
尻平気？

456：2011/09/24(土) 19:36:34.59 ID:IB92VLod
ダイエットの話じゃないかも知れないが、
負荷を引き揚げる方法ってどんなのがある？

今、170Wキープでやってるが180Wキープがどうしても出来ない

457：2011/09/24(土) 21:26:21.48 ID:JblV5EAW
2000kcal分を漕いだとしたら、結構室内に暖房が出来てるんじゃないか？ｗ

458：2011/09/24(土) 23:38:41.91 ID:wWECVrFo
>>456
ダイエット目的なら男性でもそれ以上負荷を上げる必要はないとおもう
170Wで30分くらい漕いだときの脈拍数／分はいくらになる？
その負荷で長時間漕いでいくとだんだん脈拍数が上がるならそれはもう負荷としては高すぎる
脈拍数が一定のまま長時間続けられる負荷の範囲内がいい

459：2011/09/24(土) 23:44:54.54 ID:IB92VLod
＞170Wで30分くらい漕いだときの脈拍数／分はいくらになる？

心拍は160-170位だな
180Wで漕いでいると心拍は180近くまで上がる

確かに負荷を下げてでも、長時間やる方がより痩せるんだろうけど、
一日30分以上やりたくないんだよな…

460：2011/09/24(土) 23:48:25.77 ID:g6rWUeuh
>>459
30分と決めているのならその時間の中で最大強度でやればいいだけ。
結果としてパワーアップすればなお良いでしょう。

461：2011/09/24(土) 23:49:20.08 ID:LscMkIFH
今修理に出してるからエアロバイク漕げない毎日がつらすぎる・・・
ジョギングするしか無いな。早く戻って来ーい！

462：2011/09/24(土) 23:56:50.46 ID:Yn9deAU2
>>459
年齢にもよるんだけど、結構高い心拍数で漕いでいるね。
高強度の有酸素運動は、心肺機能強化に有効なので、その心拍数で徐々に長い時間漕ぐように努力すれば、
心肺機能も向上して、180Wキープも出来るようになると思う。
心肺機能が向上すると、安静時の脈拍が低下するので、それが目安になる。

但し、高強度の有酸素運動はリスクが大きいので、注意しながらやるべき。

ちなみに鳥人間コンテストのTV番組で言ってた情報によると、体重65kgで空を飛ぶ為には、
230Wの出力が必要との事なので、俺は５分も飛べないな。

463：2011/09/25(日) 00:23:25.97 ID:ZGbNesiq
>>455
結構平気だね。慣れてしまった。

体格もあるし飯も多く消化できる体らしく、
出力ワット数は高い人類なのかもなぁ。
網戸にして扇風機ブンブン回して、
今日は涼しかった。

464：2011/09/25(日) 14:43:45.27 ID:U6IN6rtO
1日おきでやった方がダイエット効率いいってきいたんだけど、みんな毎日やってる？
単純に毎日やった方がいい気がしてたんだけど

465：2011/09/25(日) 15:17:18.52 ID:o38ocIY3
>>463
ああやっぱり体格がある人なんだ
それならこれくらいのパワーがないと日常生活で普通に動けないだろうから
筋肉そのままで脂肪だけ減らせれば体重比の出力が増して体がすごく軽く感じられるんじゃないか

466：2011/09/25(日) 15:42:23.87 ID:n8CpUpGX
>>464
効率って誤解されやすい言葉だけど、
体重を最速で減らしたいなら、毎日限界まで漕ぐのが最速だよ

心拍数も130程度が効率が良いとされてるけど、
心拍180を維持できる人なら180で漕いでたほうが当然早く痩せる

467：2011/09/25(日) 16:15:45.63 ID:U6IN6rtO
>>466
有難う、君のお陰で惑わされずにすんだ
疲れたら休めばいいんだよね、考え過ぎてました


468：2011/09/25(日) 16:36:13.09 ID:ZGbNesiq
効率は良いけど、肉体が参っちゃうと
精神が悲鳴をあげて全く漕げなくなるよw

469：2011/09/25(日) 16:40:17.14 ID:U6IN6rtO
精神が悲鳴をあげる前に休む、サボるからねｗ
モチベーション維持の為にもこのスレは有難い
2000とかやってみたいものだ

470：2011/09/25(日) 19:41:49.27 ID:dzSQJdE6
アリンコの4409って地雷ですか？
安いからポチったけどレビューが壊れたとか不良品だらけ…
2万以内で丈夫な定番のって何かありますか？

471：2011/09/25(日) 19:50:47.38 ID:XtzhtlYK
器械ものは値段次第。

472：2011/09/25(日) 22:54:54.16 ID:AGC+sY8d

ガイシュツだったらごめんなさい

アルインコの
AF6200
AFB6010
この違いは組み立てを自分がやるかどうかのほかに大きな違いはありますか？

>>31さんが「６２００でトレーニングにはならないと思う 」とあるのが気になる

473：2011/09/25(日) 23:40:25.30 ID:sr/cpLal
>>470
２万以内だと耐久性はどこも同じくらいじゃないですかね
アリンコのアフターケアがどうなってるか不明ですが
不良品に当たっちゃったら保証期間を行使して交換してもらいましょう
前にはぴねすくらぶって所の１万円のボロバイク買ったとき
送料は会社持ちで配達員に壊れたバイク渡して交換するだけ
ガタガタするんですけど→それでは全体交換で対応いたします
こんな神対応を保証期間内に何回かしてもらったので助かりました

474：2011/09/26(月) 00:52:29.96 ID:cHPoi076
>>470
4409使ってるけど2年たっても現役だ
負荷3で20分～40分を1日1･2回
1ヶ月程休んだ時もあったけど結構使えると思う

475：2011/09/26(月) 01:33:40.61 ID:0qc2HzuW
4409は男性がやるには最高負荷が足りなくなるかもしれないが、そんなときは立ちこぎがおすすめ。
エアロバイクの基本的性能とノーブランドではないであろう耐久性を備えてるから、入門用にはいいとおもうよ。

476：2011/09/26(月) 04:08:04.62 ID:ou+vyX/D
エアロバイクの負荷は回転数とトルクで決まるので、立ち漕ぎしても消費カロリーは変わらんだろう。
ましてや、耐久度の低いＸバイクである4409を立ち漕ぎすると、壊れるリスクがますます高まる。

>>470
体重が軽くて、体力に自信が無いなら買っても良いと思うけど、基本的にＸバイクは低負荷だし壊れやすいので、
粗大ゴミになるリスクが高い商品。

477：2011/09/26(月) 09:58:49.89 ID:ohN9Xxjp
AF6200、3ヶ月間毎日90分連続で漕いでもまだ異常は特になし
半年持ってくればいいと思ってたが
1年は持ちそうかな

478：2011/09/26(月) 11:08:43.20 ID:YIJUD9hd
>>477
マシンがもったのもすごいけど、3カ月毎日90分ってのもすごい！
ちなみに、どれくらい痩せましたが？
モチベーションのために教えていただけると嬉しいです。

479：2011/09/26(月) 11:33:43.99 ID:/cwEFEet
15年モノのマグネットバイクでも壊れないよ

480：2011/09/26(月) 12:33:46.33 ID:WJgxLhb1
マンコくさそうだな

481：2011/09/26(月) 17:14:43.05 ID:wZoxTsav
AF6200購入して先日とどいたので、今組み立ててみた。
男性でゆっくりやって40分くらいかかった。
組み立ては簡単で説明書もわかりやくて良かった。
まぁ本体はさすがに重いね。

ちょっと漕いでみたけど、負荷１でも結構重いんですけどｗ
普段ジムでは、かるーい負荷でしゃっしゃか漕いでるんだが
その時の負荷が、AF6200の１より重くて　これは予想外にトレーニングになりそうで
願ったり叶ったりっつーかﾌﾋﾋ　(´∀｀；)

482：2011/09/26(月) 17:28:04.69 ID:B2AT2vtZ
体重100ｋｇぐらいあるんだけど、AF6200乗っても壊れないですかね？

483：2011/09/26(月) 19:32:48.79 ID:wZoxTsav
>>482
体重91kgだけど、AF6200漕いでてグラつくことはないね
結構しっかりした作りしてるみたい。
まだ使い始めたばっかりだから、今後どうなるかは不明

484：2011/09/27(火) 00:30:07.62 ID:7wIp5vGp
>>482
100kgならremark

485：2011/09/27(火) 15:51:58.63 ID:TzX+WC41
エアロバイクは楽に続くが筋トレめんどくせ

486：2011/09/27(火) 16:47:30.05 ID:Ce6irFlz
私はいつも、筋トレ後にエアロバイク漕いでる。

じゃないと低負荷では、心拍数が上がらなくなってきた。
筋トレ後だとキープしやすい。

運動する習慣が付いたのは良いけど、サボッたらダメという強迫観念が酷い、今日この頃。




487：2011/09/27(火) 17:40:15.98 ID:d7GdRNNg
カーマに売ってるのでもいいの？

488：2011/09/27(火) 18:00:20.65 ID:LX6uROOX
>>486
その強迫観念を俺にも譲ってくれｗ
サボったり、思い出したように数時間ぶっ通しで漕いだりの繰り返し

489：2011/09/27(火) 18:08:19.83 ID:cLK3rNcx
最初の1年くらいは強迫観念みたいなんなったな。
ていうか「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」みたいな感じ。
だから最初の1年は、たとえ熱あっても10分だけでもとにかく踏んだ。

最近は、3日くらい踏まないと、なんか落ち着かない感じ。

運動嫌いだった俺が、変われば変わるもんだと自分でも感心する。

490：2011/09/27(火) 18:49:07.55 ID:NJzbJmBV
エアロバイク始めようと思ってるんですが
皆さんどのくらい体重落ちましたか？

491：2011/09/27(火) 19:15:34.30 ID:cLK3rNcx
>>490
スタート時から１／４以上

492：2011/09/27(火) 19:22:58.00 ID:luLB/iC4
バイク漕がないでシャワー浴びると
汗そんなかいてないのにもったいないとか思ってしまう
漕ぐ→シャワー→ご褒美にチョコ１個
この地味な開放感が中毒性を発揮中ｗ

493：2011/09/27(火) 20:50:51.92 ID:lexy++2F
俺はメーター読み500kcalを目安にやってて、達成したご褒美に鶏胸肉ハムと焼酎お湯割りだな

494：2011/09/27(火) 21:08:24.59 ID:13mCdQcO
>>492
なんかわかるｗ
やっぱ、汗を流してこそシャワーみたいな。
ただ、ご褒美チョコ1個はしないが

495：2011/09/27(火) 21:18:59.96 ID:clniu9pL
ご褒美はカラアゲ1個の方がいいな(^q^)

496：2011/09/27(火) 21:22:50.01 ID:95uUar4c
>>490
記録を始めて648日で68.5から昨日60.0になった。今年は年明け早々怪我しちゃって半年トレ出来なかったけど、体重も体脂肪率もあまり変化無かったのが不思議だった。

497：2011/09/28(水) 00:09:09.40 ID:JQipqKKe
先日、AF6200の負荷が重いって書いたけど　コレおかしいわ
ジムのと比べて重すぎる…負荷1で10分くらいしか漕げないとか
>>6と普段ジムで漕いでるWを比べてあきらかに違うんだが
負荷1なのに、とてもテレビ見ながら漕げるレベルじゃねー

負荷の変え方って、ダイヤル回す以外に説明書にはないですけど
他に調整する方法でもあるのでしょか？

498：2011/09/28(水) 03:59:05.06 ID:iBxIYQZE
>>489
＞「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」
それ危ないな。
本当に「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」
→鬱→伊良部みたいな事になりかねない。

もうすこし肩の力を抜かないといかんな。

499：2011/09/28(水) 06:55:56.74 ID:BIYS2Ufg
>>497
壊れてんじゃない？
ウチもAF6200だけど負荷1なんて軽過ぎる。
女だけど負荷３でも軽いぐらいだよ

500：2011/09/28(水) 08:34:44.80 ID:6Ad4pY7C
漕ぎ始めて一月経過記念パピコ
ウォーキングはすぐ挫折したけどこれなら行けそう
体重減りだすと面白くなるね
10年前から埃かぶってた親のを引っ張り出した甲斐があった

501：2011/09/28(水) 08:37:44.60 ID:EYyi+RBr
>>498
ども、489です。
全て＝ダイエットね。人生じゃない。
今は全然そういうのは無いですが。

自分の有り様を変えるには、多少の無理や負荷は必要だと思いましたね。

502：2011/09/28(水) 08:56:56.89 ID:PUFb+IcY
でもサボるとモチベスイッチが切れて
昨日漕がなかったし今日もいいか～って
サボりスイッチが入ってしまうのがコワイｗ

503：2011/09/28(水) 09:17:54.91 ID:nyd2B/at
また違う話、
お菓子食べながら2時間くらい漕ぐのも粋だよ

504：2011/09/28(水) 09:33:38.81 ID:EYyi+RBr
運動量＝負荷　×　時間　なので
時間がある人は負荷を下げてのんびりする、
時間が限られている人は、上げすぎない程度に負荷を上げる、
といったコントロールが出来るところがいいところ。
負荷を数値で確認できるので、そういうのがやりやすい。

505：2011/09/28(水) 11:04:44.28 ID:R1WvWFcA
>>497
うん。それ壊れてると思う。
私も女だけど負荷１～２では軽すぎるもん。

506：2011/09/28(水) 11:29:44.66 ID:/fuHYELL
>>498
伊良部ってのは野球の？それとも医者の？　どっちとも取れる。

507：2011/09/28(水) 12:12:20.00 ID:1uvhJYJO
漕ぎ始める前は億劫な日も有るけど、漕ぎ終わった後の充実感は最高だな。

508：2011/09/28(水) 12:49:03.81 ID:K/MkE9Zk
やってみて思ったのが、始めの10分～15分ぐらいがきつくて、それを乗り越えたら
ランナーズ・ハイみたいに体が慣れて、ずっと漕いでいられるような状態になる
そして、35分過ぎから今度はケツ痛との戦い　ポジションずらしつつ60分漕ぐのも
だいぶ楽にできるようになってきた　漕ぎ始めて3ヶ月の感想

509：2011/09/28(水) 12:53:12.18 ID:EYyi+RBr
なんじゃーこりゃ。
知らんかったわ。はっはは。

多機能プログラムバイク ゲームエクサ｜マグネットバイク｜フィットネス事業部｜ALINCO - アルインコ
http://www.alinco.co.jp/product/prod_item.html?itemId=I20110523009


510：2011/09/28(水) 14:52:19.26 ID:Bv1Cv19f
>>507
そして漕ぎ過ぎたあとの疲労感と食欲

511：2011/09/28(水) 15:18:35.61 ID:iWg1FlAH
アリンコ4409の負荷3で1日朝30分夜30分で自分的には結構頑張ってるつもりなんだけど
みんなどれ位やってる？


512：2011/09/28(水) 15:27:38.61 ID:Al/dJkI4
長時間漕ぐのは、自営業とか家でやる仕事の人？

513：2011/09/28(水) 15:38:38.19 ID:BIYS2Ufg
在宅で仕事してるけど
朝DVDで筋トレ３０分。
午前中にバイク３０分～４０分。
できる日は３時ごろにバイク３０分。
５時ごろまでにバイク３０分。

１日に６０分～９０分ぐらい漕いでる。
体重は１か月に５００グラムづつ減ってる。


514：2011/09/28(水) 19:30:55.57 ID:C/2dQIwj
>>513
それだけ毎日やれる人なら、
仕事のほうもきっちり進んでそうだね
家で仕事してると、簡単に体力落ちるから
自分も30分ずつでも毎日漕ぐようにしよう…

515：2011/09/29(木) 00:45:36.85 ID:B8g1r8co
FXでトレードしながら漕ぐのはかなり快適。トレーダーは運動不足になりがちだからね。

516：2011/09/29(木) 02:03:25.90 ID:AdWLN/up
>>499
>>505
レスありがとうございマす。
ですよねですよね。修理に出してみます。
早く、たまった録画番組みながらトレーニングしたいなぁ

517：2011/09/29(木) 19:19:50.10 ID:MLh7RtqY
もう修理から返ってｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
アルインコ1週間かからんとは恐るべし。
保証期間だからタダだし。

518：2011/09/29(木) 20:04:09.62 ID:bI5e27xv
>>517
おめ！早くギコギコしようぜ
ちなみにみんなペダル足のどの辺で漕いでる？
爪先だと太股上に効いて、かかとだと尻太もも裏に効いてる気がする

519：2011/09/29(木) 22:34:33.91 ID:sKy+4T7O
自転車を長距離乗るときは、
足指付け根(猫で言うと肉球部分)を
ペダル中心の真上に乗せるのが基本。

520：2011/09/29(木) 23:20:08.56 ID:7IA5b7dm
乗る時の履物ってどうしてます？
普通に素足？室内履き？スリッパ？


521：2011/09/29(木) 23:21:26.19 ID:ETIaZNNG
素足

522：2011/09/30(金) 01:37:39.89 ID:aLvYuxLg
コンビ愛使ってるけど、漕ぐ時はスニーカー履いてますよ。
裸足は違和感が有るかな。

523：2011/09/30(金) 02:08:10.94 ID:14DeRi7w
ああ、今日は漕がなかったよ。罪悪感だ・・・なぜかって言い訳をすると
１１時すぎちゃって、漕ぎ始めても次の日のカウントになるから（コンビ愛）

524：2011/09/30(金) 02:14:02.27 ID:r1kzNJvE
俺は22時20分が分岐点だったな
いつも99分漕ぐことにしてるからね（俺もai）
少しでも超えたら翌日にカウントされるから、明日は漕がなくてもまぁいいかとか適当に考えてやってたよｗ
でも今はデータとか全く見ない
漕ごうと思った時間から99分、ゲームやビデオ見ながらただ黙々と漕ぐのみ

525：2011/09/30(金) 02:46:14.17 ID:pBuryTvv
http://www.youtube.com/watch?v=F4ns-eq62u0&feature=related

これ見ながらだとマジ捗るぞｗ
地震の時も捗りまくったし、こういうビデオは良いのかもしれん

526：2011/09/30(金) 08:41:22.12 ID:PigJ/3JC
>>525
人による。

527：2011/09/30(金) 09:14:51.32 ID:xA7eA1bl
アマゾン、なんで中古の方が高いんだよw

528：2011/09/30(金) 09:22:34.39 ID:sAzEDLGf
>>525
怒りでアドレナリンが出るから捗るんだろうな
国会答弁、TVタックル、たかじん委員会とかも怒りパワーで漕げる
地震で捗るというのは意味がわからんｗ

529：2011/09/30(金) 10:07:35.35 ID:9ikrGZAk
ムーミン見ながらやってるけど、
のほほんとしすぎててテンションが上がらない・・

530：2011/09/30(金) 10:42:08.99 ID:G+3fnvFr
昨日いつもより負荷上げてガンガンこいだら、今日筋肉痛orz
しかたないので今日はお休み。
こぎたいよー

531：2011/09/30(金) 11:07:21.01 ID:GR1cqiZ7
体型を自画撮りしてる人います？

532：2011/09/30(金) 12:05:00.91 ID:CzZKoxkO
>>521>>522
レスありがとう、素足でもいけるもんなんだね
でも長時間だと擦れたりしそうだからスニーカー検討してみます

533：2011/09/30(金) 12:05:38.17 ID:PigJ/3JC
>>532
カンフーシューズか体育館シューズ。

534：2011/09/30(金) 12:06:43.75 ID:olokNqso
>>531
鏡の前に立って
日々変わる体を見つめて
いい体！って言うよ。

535：2011/09/30(金) 12:39:55.16 ID:CuPrxv30
>>428
羽ばたいてみたけど、1分も出来ない、30分てケツ痛くないの？
でも肩こりに良さそうだから続けてみる

536：2011/09/30(金) 16:41:48.34 ID:rgRjr6u0
AF6200組み立ててるんだけど、ペダルの足カバー？がうまく取り付けられない…
これ無くても大丈夫かな？


537：2011/09/30(金) 16:50:39.66 ID:9ikrGZAk
ペダルってゴムがはまってるだけじゃないの？

538：2011/09/30(金) 16:56:14.86 ID:JNJFSYih
おれは付けてないよ

539：2011/09/30(金) 17:10:22.88 ID:rgRjr6u0
>>537
そのゴムが固くて固くて…
>>538
普通にこげてる？

540：2011/09/30(金) 17:48:50.72 ID:JNJFSYih
普通に漕げる。普通の自転車も付いて無くても平気だろ。
付けた方が良いって言う人もいるけど。

541：2011/09/30(金) 18:34:38.80 ID:bM49ed7E
今朝amazonプライムで注文したのに
まだ届かない・・・(´・ω・｀)

542：2011/09/30(金) 19:06:05.36 ID:IrFDC9TA
AF6200買いたいんだが、やっぱアマゾンが一番安い？ありんこ屋は送料高いしなぁ

543：2011/09/30(金) 19:20:48.22 ID:bM49ed7E
今14501円だよめっちゃ安い
早くしないとまた15800円になるかも

544：2011/09/30(金) 19:25:11.93 ID:+QNf5qed
>>535
30分ずっとしてる訳じゃないよ
腕グルグルしたりバレリーナみたいに腕上げたり、バレリーナポーズは回転上がるしオススメです
二の腕引き締まって、ブラのトップ変わらずアンダーが緩くなったよ
頑張りましょう

545：2011/09/30(金) 19:31:35.20 ID:cpHUpKNO
>>529
ニョロニョロが行進してるのをみるとなぜかテンション上がるよね、ふしぎ！

546：2011/09/30(金) 19:35:11.10 ID:bM49ed7E
amazonｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
今から組み立てる(｀・ω・´)

547：2011/09/30(金) 19:52:02.05 ID:cpHUpKNO
>>531
全身正面・全身横・上半身の写真を撮って、A4サイズで印刷して壁に貼ってる。
もちろんパン一画像。
モチベーションは維持できるが、人を呼ぶときは忘れずかたしとかなきゃヤバい

いつか、使用前使用後みたくして楽しむんだ…

548：2011/09/30(金) 20:29:51.36 ID:bM49ed7E
組み立て終了～
もう一汗かいたわ(*_*;

549：2011/09/30(金) 20:33:27.50 ID:cnBLIKnx
>>539
>>540
付けた方がいいよ、引き足使えることで大腰筋のトレになる

550：2011/09/30(金) 20:38:36.68 ID:cpHUpKNO
>>548
おつかれ～

551：2011/09/30(金) 20:42:52.02 ID:IrFDC9TA
>>548
おつかれ！俺も今ポチったよ！

552：2011/09/30(金) 20:55:52.78 ID:bM49ed7E
ちょっと思ったより一回り大きいなこれ～
部屋の片隅にさりげなくって感じじゃない
どっしり佇んでるｗｗどこに置こうかな

553：2011/09/30(金) 21:10:48.68 ID:olokNqso
>>552
900×900くらいの厚板をホームセンターで買って来て
その上に本体を乗せた方が良いよ。
畳の上だと安定しないし畳が陥没する。
フローリングの上でも4点に全加重がかかるから
へこむよ。

554：2011/09/30(金) 21:19:39.06 ID:iL4ug0D8
>>6を見る限りAF6200買うよりAFB4009を買うほうがコスパが高いんじゃないの？
機能的に違う点を教えて。心拍数計は別なの買えばいいだけの話だし。

555：2011/09/30(金) 22:16:42.22 ID:pBuryTvv
>>528
国会答弁ｗｗｗ
いや笑い事じゃないけどね

自信の報道聞きながら漕いでたら3時間ぐらいたってたぞ

556：2011/09/30(金) 22:17:26.52 ID:pBuryTvv
地震ね

557：2011/10/01(土) 00:59:54.17 ID:Ww9DVWFv
折り畳み機能付きのエアロバイクを買って、
金属が折れ曲がったり、折り畳む部分が弱って壊れたような人っていますか？

558：2011/10/01(土) 07:38:20.68 ID:5d7PmuHx
お前が重すぎるんだよ

559：2011/10/01(土) 09:55:16.99 ID:Bimtlv1j
重いからダイエットしてるで、以下ループ。

560：2011/10/01(土) 11:58:35.43 ID:F3+f2rfp
津波の実況中継で興奮して捗ったんだろ。不謹慎だけどな。

561：2011/10/01(土) 14:09:18.09 ID:Vo+IsuYc
恥ずかしい質問ですが
現在体重95kgあります。アルインコ製は使用制限90kgまでですが、どなたか同じぐらいの体重で購入したかたはいらっしゃいますか？
やはり壊れますかね？


562：2011/10/01(土) 14:11:21.73 ID:2NE7/40O
無料修理できるように壊れるまでに90kg切ればいいんじゃね？

563：2011/10/01(土) 14:17:42.75 ID:Ww9DVWFv
製品によるけど、
よく壊れるのは中のベアリングの部分で、これは体重とは関係無い。
イスが体重で壊れたりはしないと思う。

564：2011/10/01(土) 14:28:00.38 ID:FspoJiOI
質問に答えてくれてありがとうございます
ダイエットの為にジョギングしてたんですが、持病の腰痛がでて困っていました。
エアロバイクなら腰への負担は少なそうなので、購入検討していました。
自己責任で購入してみます！

565：2011/10/01(土) 23:58:58.34 ID:81onZvqV
>>564
お互い頑張ろうね、最近脚力上がって街中暴走しそうだ
マントを外したピッコロの気持ちがよく解った

566：2011/10/02(日) 11:27:38.68 ID:1WTJRg/Q
>>565
>マントを外したピッコロ
エアロバイクでそれほどパワーアップしたのか・・
ナメック星に向かう宇宙船で10Gの高重力下トレーニング重ねたあとみたいなものだな

567：2011/10/02(日) 14:26:21.31 ID:UisadRXN
6200午前中来たー。
組み立て終わり30分こいだ。
結構場所とるせいか、デカい買い物をした気になったよ。
無駄にしないよう頑張る。

568：2011/10/02(日) 20:46:10.12 ID:3Nhthvl8
amazonでたまった1780ポイント何に使おうかな
イヤホン壊れたから買うか

569：2011/10/02(日) 23:15:32.93 ID:tAflQ4Oy
コンビEZ101→リカンベント（2万ぐらい）に買い替えたら
尻は痛くないわ、ゲームはやりやすいわ、毎日2時間あっという間。
値段ではなく合うか合わないかが重要、ということが身にしみました。
もっと早くリカンベント買えば良かった。

570：2011/10/03(月) 00:01:24.81 ID:Z2AoOhLz
いいなぁ、リカンベント。試してみたい。誰か、コンビ愛のサドル交換型で作ってくれないかな。
地味に売れそうな気もするんだけどｗ

571：2011/10/03(月) 00:03:46.29 ID:bzTlbJBH
>>569
リカンベントの型番を参考までおせーて

572：2011/10/03(月) 00:11:40.91 ID:9ThxIB59
JAPANESE AGAINST FAKE KOREAN MOVEMENT!

http://www.youtube.com/watch?v=taVBnBndtzY

レーティングだけでもお願い

573：2011/10/03(月) 01:24:22.92 ID:Y8QRxzxV
>>571
ネタだろ。

EZ101なら、サドル交換が可能なので、尻痛対策は容易だし、
低価格のリカンベント型は、低負荷で強度に劣る品種しか無い。

aiって書けば、騙される人も増えただろうに。

574：2011/10/03(月) 04:57:22.81 ID:kDZ2mBFw
EZ101の音が最近大きいのですが、対処法在りますか？？


575：2011/10/03(月) 07:14:14.70 ID:XQmCl6Vg
耳栓

576：2011/10/03(月) 09:07:13.55 ID:BEJ4xnn7
ロードバイクみたいなスポーツタイプのサドルに換装出来るエアロバイクってありますか？

577：2011/10/03(月) 09:28:11.42 ID:itlasXeo
>>568
ポイント地味に嬉しいよな。つか、AF6200、静音というか無音じゃねーか！

578：2011/10/03(月) 09:34:33.56 ID:Cbj8AuHF
>>571
ここでもよく出てくる日章貿易のRMB-7300です。

>>573
ネタじゃないですよ。
サドル交換したし、カバーはゲルやテンピュールを購入したし、
EZ101には何だかんだで10万以上つぎ込みました。
ここ読んで半年も我慢すれば尻痛に慣れるだろうと思って早5年。
1時間以上はどうしても痛くて続けられないので、
ダメもとで試してみたら自分には合っていたということです。
EZ101が2万円のものに劣る、なんてことは言ってません。

579：2011/10/03(月) 12:56:04.77 ID:75ixx1Ae
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY0J7tBAw.jpg
温泉の体組成計使ってみた
2000kcalとか漕ぐ人

580：2011/10/03(月) 15:06:32.13 ID:p+/46/Vw
うそ～んamazonまた400円も値下げしてるorz
コロコロ値段変えすぎだよorz

581：2011/10/03(月) 15:06:57.61 ID:p+/46/Vw
かといって待ってたら在庫切れや15800円になったりするしね(´・ω・｀)

582：2011/10/03(月) 22:45:45.29 ID:ZsPEW1fc
アルインコのAF6200を考えているのですが、さすが１００キロオーバーは
現実的に使用対象外でしょうか。

583：2011/10/03(月) 22:56:59.62 ID:hdAHZAvP
エアロバイク寝転がってこいでるけど。。。
これで尻は全く痛くならない。
固い床で頭が痛くなるので枕は使っている。

584：2011/10/03(月) 23:12:03.20 ID:9ThxIB59
101kgなのか150kgなのかで話は違うだろ
90kgまで行けるんだから101kgなら、まあ大丈夫だろうし、150kgだとちょっと無理だろ

585：2011/10/03(月) 23:26:26.86 ID:lnTvaIqk
583みたいに寝転がって漕げば
150キロでも大丈夫かもよ

586：2011/10/03(月) 23:43:22.30 ID:lg6zdlrq
>>579
75kgで体脂肪率17%って結構がっちりした体型じゃないか
この体だと2000kcalでるな

587：2011/10/04(火) 00:33:53.35 ID:irIUzLlP
北海道のエレベータなしの3階建アパートの2階に住んでいます。
AF6200は予想以上に梱包が大きかったという書き込みを見ました。
Amazonかありんこ屋で注文した場合、2階の玄関まで運んでもらえるのでしょうか？
宅配業者に搬入してもらったり、断られた方いましたら教えてください。

588：2011/10/04(火) 00:37:01.70 ID:X4wXW1NO
寝ながら漕ぐってどういう状況なんだろ

589：2011/10/04(火) 00:38:46.15 ID:p6sscRx/
あーあ。
今日漕ぐのサボってしもた。
罪悪感。

590：2011/10/04(火) 01:22:30.09 ID:qEFQlgCV
>>588
ルームマーチ？の事じゃない？

591：2011/10/04(火) 03:23:45.88 ID:8uKB3jx4
あ～～漕ぐのが苦痛になってきたぁ～～
開始から４ヶ月 毎日30～100分やってきたけど
体脂肪率27%から16%になったけど
もう筋トレだけでいいかなぁ～～～
１ヶ月前までは筋トレが辛かったけど今はロードバイクの方が辛くなったわぁ～～

592：2011/10/04(火) 03:25:34.83 ID:8uKB3jx4
ロードバイクじゃないわ～～エアロバイクだったわ～～

593：2011/10/04(火) 05:50:21.59 ID:DVFMbNyY
>>583
私も寝そべり法やってますが、
なんか同じ負荷でも着座時より、
負荷が低い気がするんですよね～
実際のとこ、どーなんですかね～

594：2011/10/04(火) 11:29:11.10 ID:/2GNiVUU
>>591
筋トレはきつい割にカロリー消費は全然だぞ

595：2011/10/04(火) 12:59:41.54 ID:M5IzSO5I
目に見えて体重も減らなくなってくると
筋トレにモチベが移行するのも分かる気がする
長い目で見たら基礎代謝増で消費カロリー増にもなるし
そもそも寒くなってくると運動自体が億劫という自分

596：2011/10/04(火) 13:39:20.24 ID:85ePrU5/
厚着して体型も目立たないしね(´･∀･`)

597：2011/10/04(火) 16:38:41.42 ID:CqiEsRME
「テンピュール　バイシクルパッド　サイズL」を以下の書き込みを見て買うことが出来ました。
書き込みしてくださった方、ありがとうございました。
　過去スレ　エアロバイク23台目
　518 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/04/28(木) 20:00:17.36 ID:f5tIhRCO [2回発言]
　>>517
　自分はここで買った（ベルギー）
　ttp://www.slaapcomfort-center.be/details.asp?language=nl&productID=554049
※私の場合は、商品代・49ユーロ　送料・30ユーロ　合計・79ユーロ(1ユーロ107円の時だったので、日本円で8,500円)
　注文して約1週間で届いた。(追跡番号あり)


598：2011/10/04(火) 16:39:42.12 ID:CqiEsRME
※なお以下の所では注文しても先方からキャンセルの連絡があって買えなかった。
　過去スレ　エアロバイク23台目
　522 : 518 : 2011/04/29(金) 00:59:19.56 ID:yxq4aV2N [2回発言]
　>>520
　更に調べてみた。こことかはどうでしょうか。
　ttp://www.schwerelos-schlafen.at/product_info.php?info=p374_TEMPUR-saddle-pillow.html


599：2011/10/04(火) 17:56:26.21 ID:0pnZlJGS
>>587
俺がコンビ愛買ったときは、一階だったけど、玄関まで運んでくれた。てか、
それが普通だと思ってた。２階でも運んでくれると思うけど？
運んでくれなくて胆振だったら手伝うよ。

600：2011/10/04(火) 18:28:16.75 ID:UADdyHFL
２階に運ぶのは標準じゃないよ
普通は１階玄関まで


601：2011/10/04(火) 18:38:19.66 ID:irIUzLlP
>>599
ありがとうございます
AmazonのRemark RM-267RBの商品の説明で、「原則として軒先渡しとなります。
お部屋の中への搬入やエレベーターのない2階以上へのお届け、組み立て
設置につきましては別途お見積となります」との記載があります。
また、どこかは忘れてしまいうろ覚えですが、他のネットショップで
ルームランナーやエアロバイクなどの大型商品は法律？で運送業者の部屋まで
の搬入はできないことになっているような説明があり、
2階への搬入には組み立て設置（1万円程度）を勧めているのみたので、質問しました。

602：2011/10/04(火) 18:42:41.86 ID:RzT7DCRB
一年ぶりくらいに先月から始めたよ
こぎ始めは怠いけど30分、40分までくると１時間漕がないと気がすまない
ランナーズハイと同じなるというのはわかるよ
週3-4回、１時間で少しは痩せるかなー頑張るわ

603：2011/10/04(火) 23:53:45.22 ID:zJfa6q7d
>>578
ありがとう！そのモデルは私も検討してました。
今のが壊れたら次それにしよーかとも思ってます。
漕いでる際にグラつきとかはないですか？


604：2011/10/05(水) 04:20:45.10 ID:3o7BGh/V
>>601
アパートの2階に住んでて玄関が2階にあるならのなら2階まで運んでくれるよ

605：2011/10/05(水) 08:07:54.81 ID:Ran9xwwr
>>600
やはり原則は１階玄関ですか
>>601
自分のアパートは、外に階段があるタイプではなく、各階２件×３階分の
共同の玄関が１階にあり、階段の踊り場に個別の玄関がある公団住宅の
ようなつくりです。
１階玄関に２か所の防寒用の引き戸扉もあるので、そこまでしか運んでく
れない可能性が高そうですね。

１階玄関で梱包を開いて作業するのは、ちょっと恥ずかしいですし
（長続きせず効果がでなかった場合近所の話しの種になりそう）、
妻はいるのですが、力が弱く重いものを運ぶのは極端に嫌がるので、
配達時間指定をして自分で運ぼうかと思います。

荷物は男一人で屋内の階段を運べる程度のものでしょうか？

606：2011/10/05(水) 08:16:06.03 ID:oUSl4nBV
宅配便は１人でやってるだろが。
１人で充分だろ。
どんだけ ひ弱なんだよ。

607：2011/10/05(水) 08:24:50.80 ID:Crs92f3p
普段運動なんてしない女でも持ったまま階段上れましたよ。


608：2011/10/05(水) 08:57:24.23 ID:N6f3/hxJ
>>606
>>607
605です。ありがとうございます。心配しすぎていたようですね。
21kg程度でも大きな段ボールで持つのも大変なのかなと想像していました。
さっそく購入します。

609：2011/10/05(水) 14:56:07.86 ID:5gOmcHip
Amazonでホライズンフィットネスとか
いうメーカーからスピンバイク＋ポラール
の心拍計のセットが期間限定で販売されて
いるんだが、これ買った人いる？

ポジションがロードバイクに近いみたいで
興味あるんだけど…


610：2011/10/05(水) 16:18:21.31 ID:1/ToM5/e
>>609
見てきたけど高いなぁこれ。69,300ってなってるけど
19800で売ってるFRと型一緒の色違いにしか見えない…
心拍計あわせても３万円ほど損する計算なんだが

611：2011/10/05(水) 20:07:03.53 ID:2XZMaN01
>>603
サドルを固定する大きなネジというか、ボルトというか、
緩んでくるのでたまに手で締め直してますが、
本体のグラつきはないですよ。安定してます。

612：2011/10/06(木) 19:46:40.44 ID:QRClNjwr
購入を検討しています。

東急スポーツオアシスの「フィットネスクラブが作ったエクササイズバイク」を使用している方がいらっしゃったら使用感等教えて下さい。
このスレを見て、アルインコの6200もいいなぁと思えて迷っています。

あと、小学生の息子も一緒に使いたいのですが、135センチぐらいの子供でも高さを変えて使えますか？


613：2011/10/06(木) 23:46:52.72 ID:3W0Uhzgw
3週間漕いだら2キロオーバーしてた体重がもとにもどった。
でもどこが減ったのか全くわからない。
3ヵ月くらいしたら下半身が引き締まってくるかな？

614：2011/10/06(木) 23:53:42.53 ID:/OuoXoal
マンコが締まるよ

615：2011/10/07(金) 02:21:55.79 ID:r3bFAK0G
スカパー無料期間最高や！
アメリカンアイドルとか見てると１時間とかすぐだわ

616：2011/10/07(金) 07:21:19.79 ID:oP/YofNZ
>>613
1キロ2キロは誤差範囲だ馬鹿

617：2011/10/07(金) 07:22:35.31 ID:oP/YofNZ
>>616 追記

半身が気になるようなデブはな

618：2011/10/07(金) 08:34:06.39 ID:mcgQGhjM
>>612
AF6200は高さを変えて子供も使うってのは難しいです。
高さを変えるのが面倒です。

619：2011/10/07(金) 09:35:14.39 ID:XBi2NA3k
>>618
ありがとうございます!!

試乗しようと思って、スポーツ用品店やホームセンターで探していたのですが、なかなか見つからなかったので助かりました。

620：2011/10/07(金) 11:34:00.36 ID:RzCREVW4
漕いでると脚は細くなりそうだけど、へそ下の下腹たぷたぷは取れないかな～皮下脂肪だから腹筋より走れ！と、ボクサーには言われたんだけどさ…

621：2011/10/07(金) 13:17:58.81 ID:ipgpY+LU
脚めっちゃ動かすから足から痩せるように見えるんだけど
基本的に部分痩せはなく全体的に落ちてく感じだから
エアロバイクやジョギングみたいな有酸素運動は皮下脂肪落とすのに有効だと思う。
でも女性のヘソ周り皮下脂肪は緊急時の重要な備蓄だから
体が維持しようと抵抗して落ちるのは最後の方になっちゃうかも。

622：2011/10/07(金) 14:43:33.12 ID:RzCREVW4
>>621そうなんですか…全体に落ちて、下腹は最後だと聞いたことありますわ
地道にこぎ続けます～！

623：2011/10/07(金) 15:35:53.22 ID:/pLGFa1c
しちめんどくさいこと考えずに、漕げばいいんだよ、漕げば。めんどくせー奴らだな！

624：2011/10/07(金) 15:45:45.69 ID:RW89Xrah
どうしたの？この人

625：2011/10/07(金) 16:25:40.69 ID:PK8YTixI
>>616
エアロバイクスレは馬鹿ばっかだからｗ

626：2011/10/07(金) 16:28:55.71 ID:K5HrvYV1
このスレみてて凄く欲しくなったけど、置く場所が皆無。
PC机の椅子撤去して置くくらいしかできないｗ

627：2011/10/07(金) 21:49:38.87 ID:rsR7fBZ+
ジョンソンヘルステックジャパンのインドアサイクルs3ってどうなの？

628：2011/10/08(土) 03:55:57.67 ID:X5ICRt6M
やりすぎてヘルニアなる？

629：2011/10/08(土) 11:40:51.68 ID:RRzKrhs1

レグレスマグバイク LWB-158GNをお使いの方はいらっしゃいますか。
使用感を教えていただけると助かります。
NISSHOのRMB-7400BRを探しているのですが、在庫がなくて、こちらを
検討しています。


630：2011/10/08(土) 18:57:37.43 ID:SP7WKEq8
それ知らなかったから見てみたら、すごいね、寝転がって漕げるんだ

631：2011/10/08(土) 22:18:26.04 ID:AmhrCJhx
夏場は爽快な汗がかけたんだけど
今は長丁場だと汗で逆に体が冷えてしまう。
みなさんどのようにしてます？


632：2011/10/08(土) 22:28:09.58 ID:E74Zr6Sa
>>631
なんか、同じ感じ。最初に汗は出るんだけど、室温低いから徐々に引いていく。
でも、ちゃんと負荷はかかってるんだよね。ここで疑問なのは、汗はかいた方が
いいのだろうか？だったら、単純にストーブあるから（北海道）ストーブ点けて漕ぐと
汗ダラダラなんだが

633：2011/10/08(土) 22:41:21.71 ID:TrSiXGdv
夏は比較的のんびり漕いで汗ダラダラ
冬はかなりきつめに漕いで汗ダラダラ、季節で汗の量はあんま変わらない

634：2011/10/09(日) 00:06:18.34 ID:DUyUu/Pv
>>630
そうですね。いろいろなショップで売ってる割には、
何処にもレビューが無いんですよね。

635：2011/10/09(日) 00:39:18.23 ID:ztivP+Iu
AF6200の底値っていくらぐらいでしょうか？

Amazonで14800円で売っていた店に、モデルチェンジ間近と書いてあったのですが本当なんですか？


636：2011/10/09(日) 02:18:13.70 ID:AHSbT1pf
寒いなーと思ったら暖房つける代わりに漕ぎ始める。
体が冷えないし、その後の風呂も気持ちいいし、アイスコーヒーもうまいし、ぐっすり寝れるし最高。


637：2011/10/09(日) 13:53:21.26 ID:Tr/7eDuV
>>632
汗かいた方が痩せるってわけじゃないらしいから暖房費節約した方がお得だけど
普段、普通に飲食してると塩分過多で体に悪いんでダラダラ汗かいて塩分出すようにしてる

638：2011/10/09(日) 15:40:57.82 ID:9F2Wxcqk
昔、ジョギングしてた時は、体の底から暑さがこみあげてきて汗だらだら
そんな時「うわぁ、きっと脂肪燃焼してるぜー暑いのは燃えてる証拠だー！」とか
思ってたけど、汗の量による燃焼の相関関係がないとしたら、ただの勘違いだったんだなｗ
でも、なんとなく汗かいた方が燃えてる気がするからストーブ点けて汗かこうっとｗ

639：2011/10/09(日) 17:31:26.99 ID:Zq2MAC9X
普段は空腹で漕いでるんだけど今日は炭水化物たっぷり獲った後漕いでみた
燃料たっぷりあるせいか疲れないで漕ぎ続けられる
そして漕いでる最中背中が燃えるように熱い。

640：2011/10/09(日) 18:27:18.37 ID:s5oshVhy
体調悪いと１０分漕ぐのも精一杯だけど、
良い時は飽きない限り体力的には何時間でも漕いでられそうな気になるよね。

641：2011/10/09(日) 18:55:34.22 ID:llVuS//T
みなさん防音マット敷いてます？
私はアルインコの折り畳みで体重は44kg、漕いでて車体が揺れることはないんですが、もしかして下に響いてるのかなと気になってます
漕いでる時の低いゴォーゴォー音が車体伝わって下に響いてたら迷惑かけてるんじゃないかと…ガタガタ車体が揺れてなければ大丈夫ですかね？

642：2011/10/09(日) 19:05:03.84 ID:s5oshVhy
以前は大きさピッタリな正方形の畳を敷いてたけど、
ちょっと邪魔臭いから今は四隅にコルクのコースター２枚重ねて敷いてるわ。

643：2011/10/09(日) 19:09:36.40 ID:ZbIakJo5
>>641
エアロじゃないけど、上の階の住人が、踏み台昇降運動をやってるのが判るよ。
鉄筋コンクリート構造だけど、振動音に関しては、上の騒音は下の部屋には響きやすい。
エアロはショコよりも低騒音だとは思うけど、鉄骨ALCモルタルや木造なら結構響くので、
防振マットの下にEVAマット引いたり、利用時間に注意する等の配慮をした方が、
よけいなトラブルを防止出来ると思う。

644：2011/10/09(日) 19:36:01.43 ID:llVuS//T
>>642
なるほど。接地してる四隅いいですよね
コルクマットやコースターなら百均で買えるし！
>>643
ステッパーは本体にドンドン接地するように踏み込んでると特に響きますよね
バイクも多少なり可能性ありますな…
ありがとうございました！

645：2011/10/10(月) 00:01:35.36 ID:1z++3B/q
体力テストで実年齢40代前半のところを20歳で設定
判定は７でやや優れているだとさ
道のりは険しい

コンビのＥＸ８０での結果


646：2011/10/10(月) 00:02:34.82 ID:9F2Wxcqk
やっぱ、今日も100分漕いだけど、途中から寒くなってきた（北海道）
明日からは、ストーブ点けて　あえて汗をかくようにしてみよう。

647：2011/10/10(月) 00:11:09.89 ID:LMGtSnxJ
コンビ愛で85分漕ぎ。
北海道か、一度行ってみたいな。
大阪市住みより。

648：2011/10/10(月) 01:36:21.63 ID:XMa64tAE
100分とか85分とかすげぇ。
AF6200使い始めたけど30分でキツいw
みんなそんなに頑張っているのか。

649：2011/10/10(月) 01:46:40.79 ID:nnLUs+ni
昔見たような話題があったのでコピペ。

378 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 18:31:14
室温高いとカロリー消費が増えるのに
クーラー付けたら効果激減だよ

380 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/04(木) 20:33:42
>>378
真逆。
気温によって運動による消費カロリー自体は変わらないが、
気温が低い方が体温維持のため、消費カロリーは増える。

390 ：スリムななし(仮)さん：2005/08/05(金) 12:32:26
体動かすと筋肉が動いて熱が作られる→体温上昇→体温上がりすぎ防止の為発汗する
気温が暑い→体温上昇→・・・・・・・・・・

脂肪燃焼とはな～んの関係もありません
逆に気温が低いと→体温下がる→体が熱を作り出して体温下がりすぎを防止する→カロリー消費する。

ま、どっちにせよ運動で消費するカロリーの方が遥かに大きいから
出来るだけ長い時間運動できるような室温設定にしたほうが良いよ
暑いとすぐバテちゃうしね

650：2011/10/10(月) 02:21:01.12 ID:cBxy+BhU
>>649
夏と冬では同じだけ漕いだら心拍数が相当違うけど
脂肪燃焼とはな～んの関係もないの？

651：2011/10/10(月) 02:32:20.39 ID:Pb6sCRev
>>650
暑くてバテてるだけ

652：2011/10/10(月) 02:32:57.36 ID:2rSPBf+T
>>647
北海道に来るときは言ってくれ。コンビ愛仲間としてもてなすよｗ

>>648
いや、うーん、なんだろ。俺は心拍１２５でやってるから
さほど頑張ってる感はないよｗｗ　まじ、時間は長いけど

>>650
だよね、やっぱ素人的にはそうとも考えちゃうよねｗｗ

653：2011/10/10(月) 02:53:25.54 ID:QBVxymqc
>>611
ありがとー！
次買う候補にいれときまうす～
ボルトの緩みを防ぐ接着剤がホームセンターにあったきがするけど
とれなくなるとまた困りそうね。毎回しめるがよいでしょね

654：2011/10/10(月) 02:56:09.76 ID:cBxy+BhU
>>651
>>652
極端な例あげるとエアコンの効いた部屋より熱い風呂やサウナのほうが
カロリー消費しますよね、その辺どうなんでしょう？

655：2011/10/10(月) 03:07:58.35 ID:jbDsKyzf
>>654
自分の体温との温度差がある方がカロリーを消費する。

656：2011/10/10(月) 03:20:17.63 ID:ipGA/0cS
外部要因（気温）によるカロリー消費の寡多は微々たるもんだから
そんなこと気にする間に快適な温度で1分でも長く運動した方が脂肪燃焼するんじゃないの

657：2011/10/10(月) 03:32:31.64 ID:jbDsKyzf
>>656に同意。
微々たる「効率の良さ」を追い求めるより、快適に５分１０分長くやった方が総消費量は遙かに上。
それに比べると微々たる「効率」は下でも。

658：2011/10/10(月) 03:46:28.90 ID:cBxy+BhU
冬は基礎代謝が高くなる、夏は心拍数が上がる分同じ運動での消費カロリーは高くなる
そう考えてるけど面倒くさくなってきたからもう寝る

659：2011/10/10(月) 03:54:10.92 ID:TP3x7Ezq
>>648
俺もAF6200使ってる者だが負荷4の30分でもう汗ダクダクだわ
心拍数もちゃんと数値測ってくれてるのかどうか分からないけど120くらい
ここ読むとみんなすげぇ

660：2011/10/10(月) 06:34:03.96 ID:xWaocvm0
心拍数120～140、負荷4、100wで60分が嫌にならないギリギリなとこだよ(週3-4)
高負荷、長時間な人はスゴい。やっぱり早く痩せる？


661：2011/10/10(月) 07:10:04.76 ID:FZSrFFfe
今朝は6:00にムクッと起きて、70分漕いだ。
夜食い過ぎると体がエネルギーに満ちてるんだな

662：2011/10/10(月) 08:23:11.32 ID:OsflOe5C
>>648
そのうち慣れるよ。

人それぞれ、自分に応じたレベルで続けていけばいいかと。

663：2011/10/10(月) 10:13:32.17 ID:D7iemgk/
心拍数120～130、負荷6～8（aiのプログラムまかせ）、30分～90分、漕げる日は漕ぐ。
バイク買って一ヶ月だけど体重変化なし、体脂肪率ビミョーに下降傾向、見た目ちょっとしまってきた感じ。
最初は体力テストで「やや劣る」だったけど、最近は「標準」まで来た。
地道に続けねば。

664：2011/10/10(月) 13:03:26.49 ID:jbDsKyzf
昼メシ終了。
14時30分から18時30分まで運動するわ。
ダンベル系1時間・腹筋背筋系1時間・ビリー1時間・〆にエアロバイク1時間。
そして20時までに夜食を終わらせる。


665：2011/10/10(月) 14:15:49.16 ID:Qf/Dy7oG
暑いより寒い方が良いっていうのは
凍えるほど寒いところで体温維持するには体力居るって事じゃないの？
涼しいところと暑いところでは体力使うのは暑い方でしょ

666：2011/10/10(月) 19:25:07.56 ID:LMGtSnxJ
汗の始末を怠ったせいか、風邪引いてしまった。
みんなも無理しないでな。

667：2011/10/10(月) 19:29:13.40 ID:A5REkLmr
>>665
体温維持に体力がいるという理論なら、気温が低いほうが体力を使うでしょ。

というか、そんな簡単な話ならどこかに実験データとかありそうだけど

668：2011/10/10(月) 20:08:29.52 ID:/262Rq18
外ジョギングだと続かなかったが、ニコ生見ながらAF6200だといつまででも漕げるわ

669：2011/10/10(月) 20:25:04.41 ID:O7klkvUf
>>666
やっと仲間か…今日なんか10分漕いでダウン
調子に乗ってTシャツに汗地図作ってたらこのザマｗ
減量中の抵抗力の弱さ実感した。

670：2011/10/10(月) 21:10:35.42 ID:LMGtSnxJ
今日はうどん食べて早めに寝るわ。
汗は侮るとダメだな。
エアロ仲間のみんなも気を付けて。

671：2011/10/10(月) 22:08:19.05 ID:HD+fqZBH
>>670
寝る前に吸収の早い炭水化物を食べると、脂肪細胞に取り込まれやすくなるぞ。
せっかく汗かいて脂肪を燃やしたのに無意味になる。

672：2011/10/10(月) 22:13:26.02 ID:lLuJP3k3
鬼か

673：2011/10/10(月) 22:28:48.79 ID:jIgiO2L4
風邪っぴきさんに、うどんぐらい気持ちよく食べさせてあげようよ…

674：2011/10/10(月) 22:32:04.22 ID:78uIDdms
うどんはガマン

675：2011/10/10(月) 22:35:15.25 ID:LMGtSnxJ
風邪っぴき男だが、今日はエアロ漕いで無いよ。
恒例なんだ風邪の時はうどん食べて寝るのが。今、中々寝付け無いけどw

676：2011/10/10(月) 23:23:10.26 ID:o8WrYY61
なななんだこのケーキわ右手のやつが勝（ｒｙ

677：2011/10/11(火) 09:01:31.44 ID:M2r281L+
>>663
負荷6～8なんてすごい。尊敬する。
自分は調子いい時でもほぼ4たまに5。体力なさすぎで泣ける。

678：2011/10/11(火) 11:02:17.11 ID:gj/kPvw/
>>667
暑いところと
適温では？

679：2011/10/11(火) 11:07:14.33 ID:61oG0oxb
じゃ、暑かろうが、寒かろうが、汗かいたモン勝ちってことで！

680：2011/10/11(火) 11:53:23.03 ID:M2T3m4f9
♀です。
1年ほどエアロ漕いでるんですが
最初は負荷1で30分からはじめて→負荷2で60分→現在は負荷3で90分。
続けるほどに余裕になってきてなかなか心拍が上がらないです。
どんどん負荷上げていくと、足が太くなるんですよね？
軽負荷で回転数あげて心拍120って難しくないですか？

681：2011/10/11(火) 12:09:33.12 ID:2LSknkUl
36歳、オッサン。
aiを二年程使ってるが、負荷15で
45分～60分程を毎日漕いでる。
心拍は140位の脂肪燃焼域。




682：2011/10/11(火) 19:07:21.39 ID:2oPqJZ+x
漕ぎ終わった後ってすぐシャワー浴びますか？

683：2011/10/11(火) 19:15:41.23 ID:5Ckx1VYs
43歳、オバハン。
aiを１ヶ月半使って負荷6～7で60分くらいを毎日。
脂肪燃焼のために心拍数は125くらい。

684：2011/10/11(火) 19:29:45.88 ID:UytarSWy
>>682
直後ではないけどすみやかに汗は流しますね。

685：2011/10/11(火) 19:36:58.30 ID:OAHVPxgb
>>682
30分は置くかな。
理由は血圧の問題と
脂肪の燃焼が止まってしまうから

686：2011/10/11(火) 21:05:07.60 ID:XUxKpU96
高校時代の体重を維持するのは大変だ、、
だが俺にはできる！

687：2011/10/11(火) 21:50:41.09 ID:IXc+73AA
左のクランク付け根のネジが締めても締めても緩むようになってしまった
ここって普通、逆ネジで締めるようになってるのかな
右まわしネジが使われてたんだが

688：2011/10/11(火) 22:05:09.07 ID:ZchPc3+R
>>680
私はダンベル持って腕を振ったり、腰辺りから捻ったりしてるけど
上半身を動かしてる方が心拍数上がります(あくまでも手脈)

まぁ、120じゃないと痩せないわけじゃないし
私はたまに手脈で計るとだいたい110前後

689：2011/10/11(火) 22:42:02.46 ID:4ieFNs6T
心拍数って右腕の少し上が派手に脈打ってるから目視でもわかるよね

690：2011/10/11(火) 23:21:02.70 ID:2oPqJZ+x
コンビ愛使ってるけど、心拍数機能は一切使ってないな。
負荷13スタートで適当に上げて行き、最終的に負荷20で80分漕ぎ。


691：2011/10/11(火) 23:31:44.71 ID:ouOJ65aU
飲み会の後にエアロバイク漕いだら心拍150キープで３０分下がらなかった
いつも通りのペースなのに
これはヤバい…


692：2011/10/12(水) 00:50:39.31 ID:e9boYFf+
>>691
アルコール入ってる時はやんないほうがいいよ。
ていうか、やっちゃいかん。

693：2011/10/12(水) 01:02:33.32 ID:taST2+VF
>>685
間おいた方がいいの？

694：2011/10/12(水) 03:21:38.06 ID:E3fJWM1A
>>681
コンビ愛で負荷１５とか、書き間違いかと思って自分の愛機で確認しちゃったよｗ
１５って凄いな。試しに漕いだらら１分でﾊｧﾊｧいっちゃったよ。毎日４５分以上も
なんて、尚更すげー。って書いてたら >>691 もすげー　負荷２０とか競輪選手かよっ
って思っちゃうわｗ

695：2011/10/12(水) 03:22:25.03 ID:E3fJWM1A
あ、>>691 じゃなくて >>690 だったよｽﾏｿ

696：2011/10/12(水) 07:19:21.57 ID:lcejrTek
681だが、ある程度標準体重近くで、
筋力もついて、心拍機能が高まって
くれば負荷15ならこなせる。
ケイデンスは90位。

ただ、負荷20の80分継続は無理だわ。
ケイデンスはどの位なんだろうか…
低く過ぎるとかえって疲労が蓄積するからなあ～。凄いわ。

697：2011/10/12(水) 07:34:26.06 ID:atbyOed5
いやいや、負荷20で80分じゃ無いよ。
13スタートで適当に上げて行って、大体最後の70分から80分の10分間ぐらいを負荷20で漕いでるって事です。

698：2011/10/12(水) 08:09:25.19 ID:YMqrrylF
尻痛は慣れた。
腕のしびれもマタのしびれも体制を変えれば問題無い。
しかし＊の痛みはどうしようもないな。
スレるのか時々痛くなるわ
今AF6200で次はaiって思ってたけどクロスウォーカーにしようかマジ悩む

699：2011/10/12(水) 08:13:29.65 ID:oSjB2+OF
>>687
左は逆ネジになってるよ俺のは。

700：2011/10/12(水) 09:10:29.03 ID:8GRv0zsf
比べるなら過去の自分。

負荷や強度は他人と比べてもしょうがないよ。

701：2011/10/12(水) 11:14:20.33 ID:knB36Ax4
>>687
ウチもたまに緩むなぁ
一回転ごとにコトンコトン

702：2011/10/12(水) 11:21:09.79 ID:knB36Ax4
思い立って早速ネジ閉めてたら
ボルトがねじ切れてしもうた(´;ω;｀)(´;ω;｀)

703：2011/10/12(水) 13:09:26.23 ID:8KwoVteF
自分で組み立てたらちんこみたいにちょっと曲がってる

704：2011/10/12(水) 18:41:56.42 ID:eEybnqX4
>>699
>>701
ありが㌧。ありんこのEX-B5000て古い奴なんだが、取説見るとどうやら
クランクは取り付け済みで送られてきたみたいだから、仕様らしいや
ちと勿体無いけど、この機に買い替え検討してみる

705：2011/10/12(水) 20:26:58.16 ID:edR/hLIP
ＡＦ6200が高評価みたいですが、
同じメーカーの一万切るくらいの折り畳みはどうなんでしょう？
あと、連続１時間使用はやっぱり壊れますか？
どなたか教えて下さいませ。

706：2011/10/13(木) 11:15:18.04 ID:KkXyjGKF
ありんこにAF6200箱破れ品が送料込み12800あったので買おうかな
尼より3000円くらい安いし


707：2011/10/13(木) 15:37:35.64 ID:0/kJri06
アリンコ6200とオアシスのだったらどっちがいいだろう？
見た目と重量的にはオアシスかなと思ってるんだけど、サドルとかペダルが気になる
使ってる人居たらぜひ教えてください

708：2011/10/13(木) 20:46:58.00 ID:g3NkKWY5
アマゾンポイントって付く期間と付かない期間があるのね

709：2011/10/13(木) 21:40:13.92 ID:UPCWNs2w
アマゾンてポイントあったんだ、無いかと思って楽天ばっか使ってた

710：2011/10/13(木) 21:41:53.32 ID:98xYOuDN
エアロバイクは運動器具だぞ。
AF6200が人気なのは、最低限の機能を備え、なにより丈夫だから。

やる気があるのなら華奢な折り畳みなんて買うものじゃない。
AF6200は十分に小さい。半畳くらいしか場所取らないし。

711：2011/10/13(木) 22:16:25.49 ID:x5eUsn6T
みんなコンビ愛買いなさい。

712：2011/10/14(金) 00:29:59.20 ID:t9SgNqx1
心拍制御使わないなら、別にコンビじゃなくても構わんと思う。

713：2011/10/14(金) 01:02:48.00 ID:3pstoZfj
俺、コンビ愛しか使った事ないんだけど
アリンコの奴とかって、漕いでる途中に手元で負荷とか変えられるの？

714：2011/10/14(金) 02:56:33.28 ID:4oPa6SMQ
>>713
変えられるよ

715：2011/10/14(金) 09:04:50.53 ID:2um0++D0
負荷制御の面で比較するなら

・何段階で、どれくらいの幅で制御できるか

・自動制御（心拍数連動、プログラム）が可能か？

ってのがポイントになると思う。

ざっくり使うだけならどっちもべつにどうでもいいけど
自動制御機能に期待するなら、制御の段数は細かいに越したことは無い。

手動でも、制御の段数が細かい方が「しっくりくる負荷」を選びやすい、という利点はあると思う。

716：2011/10/14(金) 10:51:53.08 ID:R5nnRlIB
>>706のおかげで安く買えたわ。ありがとう。

今月中に欲しくて、尼の値段で妥協しようかと思ってたし助かった。


717：2011/10/14(金) 20:23:10.22 ID:A8WfoUvR
アルインコのマグネットバイクってクランクって外せますか？

718：2011/10/14(金) 21:23:51.47 ID:dhyZewPW
>>716
今みたら15,800円になってるorz

719：2011/10/14(金) 21:36:06.92 ID:t7YKzBH9
>>718
左上の検索ボックスに型番いれて検索するとよろし
まだ在庫４台あるみたいよ

720：2011/10/15(土) 08:17:59.72 ID:2YTTKxoN
>>719
ありがとう。まだ残ってた

721：2011/10/15(土) 19:21:50.22 ID:UeM+Tc9l
みなさん
目標体重を決めて毎日漕いでいたと思うけど
目標体重に到達したら、それ以降はどうしてる？
漕ぐの止めたりしてるのかな？
俺の場合はBMIが20を切ったので
毎日を止めて二日に一回とか
1時間30分から30分～1時間と
少なくしたんだけど、それでも地味に体重減ってるんだよね。
これ以上いくとガリになってしまう。
筋トレは腎臓が良くないので程ほどにしたいし・・・
コテステロールの数値が悪くなるので止める訳にはいかないし


722：2011/10/15(土) 21:31:07.68 ID:w7Y1AJ/w
>>721
私も2-3週間ぐらいは時間減らして漕いでたけど、
あの停滞期は一体何だったんだー！って思うくらい減り続けるので一切漕がなくなりました。
その後は、ストレッチ、クランチ、スクワットくらいにして
体重は落ち着いたけど、何だか体が弛んできた気がするので、最近また漕ぎ始めました。
やり過ぎないように、負荷1で、週2・3くらいで今のところ落ち着いてる感じです。

止める訳にはいかないのなら、ある程度食べるしかないのでは？

723：2011/10/15(土) 23:43:39.96 ID:eLvWyVN2
>>721
食べる量を少し増やすかエアロバイクのボリューム（頻度や時間）を少し減らすか。

ちなみに自分の場合はある程度体重減った段階で筋肉が少なくて満足できるスタイルにならなかったから
筋トレで筋量アップの方向へ転換してしまった。
そのへんは人それぞれでしょう。

724：2011/10/15(土) 23:45:19.62 ID:CX4+0Fey
最近、バイクを使ってダイエットを始めた者です。

70W
90回転
心拍数130～140

1時間から2時間ほど漕いでいます。
この数字で続けて、問題ないでしょうか？

どなたかアドバイスよろしくお願いします。

725：2011/10/16(日) 00:08:44.80 ID:GUNHJjoq
>>722
そんな境地に行くまでどれくらいかかりました？
開始時の身長体重、期間なんぞ教えてください
スルスル痩せる境地があるだなんて…

726：2011/10/16(日) 00:11:04.49 ID:PV1+mGGE
>>724
問題ないです。
極論すればダイエットのためのエアロバイクならなるべく高強度でなるべく長時間やるのが効果が高い。
でもそれじゃ続かないので「自分が続けられる範囲内で」っていう条件をつけて下さい。

727：2011/10/16(日) 01:20:08.77 ID:tHTwJ8VE
有酸素運動は依存性がある
これ豆な

728：2011/10/16(日) 18:46:30.36 ID:WC8ICbP2
涼しくなって来たとはいえ漕いでると汗は凄くかくし、頭もぼーっとしてくるな。
まだまだエアコンいるな。

729：2011/10/16(日) 19:16:29.53 ID:iUz+7XkU
注文した！
届くの木曜だから待ち遠しい～

730：2011/10/16(日) 20:37:49.76 ID:tHTwJ8VE
今日暑い

731：2011/10/16(日) 21:57:52.05 ID:tHTwJ8VE
ダイ・ハード観ながらだと
はかどるはかどる

732：2011/10/16(日) 22:11:55.68 ID:t/lMrijp
恥骨痛い…

733：2011/10/17(月) 00:51:18.09 ID:K3BhI3PG
AFB6010だけど負荷8の88rpmでW表示が250W超えるんだけど多すぎだよね。
以前は8段階負荷の機種だったけどそれの負荷4とぐらいの負荷だと思う。

734：2011/10/17(月) 01:05:30.58 ID:4mHaZy08
ツイスターサイクルスリム買ったけど、かなりうるさいな。

735：2011/10/17(月) 08:36:23.23 ID:NeD1+ZHN
>>724
どのくらいのＢＭＩなの？

736：2011/10/17(月) 17:30:15.14 ID:dqP8OH7P
身長が190の人でもエアロバイクはできますか？

それとも機種によるもんですか？

737：2011/10/17(月) 22:01:32.00 ID:VdoC6IYQ
>>725
今年1月148.5cm50.5kg→6月39kg台
エアロバイク筋トレ食事制限
7月　運動量を減らしつつ様子見→38kg台になり運動をやめるが37kg台に
8月　ストレッチとスクワットクランチ等の軽い運動と、食事量が減った為か36kg台に

まだまだ試行錯誤中

738：2011/10/18(火) 11:04:15.14 ID:0yFH+hQG
>>726
レスありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。
Wを上げて、長時間やるほうが消費ｶﾛﾘｰ増えますもんね。
辛くない程度に上げられるよう頑張ります。

>>735
かなり巨デブです。27あるかないか・・・。
Wや時間は、BMIによって変えたほうがいいとかあるんでしょうか？

739：2011/10/18(火) 13:03:25.88 ID:UgFeLa8L
>>737
ほぼ同じ身長なのでモチベーションあがりましたー、ありがとう！
自分は150㎝46㎏スタート、
今エアロバイク1ヶ月（脈拍110～120・70rpm・毎日50分）で45㎏
バランス良いきれいなスタイル目標に頑張る！

740：2011/10/18(火) 18:07:21.97 ID:qRLhmmBq
>>738
運動もだけど食事が大事。
糖質を抜いた食事を勧める。
炭水化物も糖質入ってるからさける。
肉とか魚、豆腐とか納豆、ご飯、麺類はとっても少量。カロリーはあまり気にしなくていい。
どか食いはダメだけど。
標準体重までいっきに下がるよ。
運動は１時間ぐらいをつづけられる強度でいいよ。


741：2011/10/18(火) 18:08:54.94 ID:qRLhmmBq
>>738
ご飯、麺類が少量ね。

742：2011/10/18(火) 18:17:06.08 ID:qU0GkGTy
>>740
豆腐もダメなの？
何食えば良いの？

743：2011/10/18(火) 18:45:55.29 ID:I9NXuuAv
>>740
>カロリーはあまり気にしなくていい。
あり得ませんw

744：2011/10/18(火) 18:51:57.88 ID:aNBXaLMN
ＡＦ6200使い始めたんだけどケツ痛すぎでサドルカバー買った；；

745：2011/10/18(火) 18:58:43.44 ID:qRLhmmBq
>>743
あんたの考えが古いだけだよｗ

746：2011/10/18(火) 19:11:41.83 ID:I9NXuuAv
>>745
>肉とか魚、豆腐とか納豆、ご飯、麺類はとっても少量。
>どか食いはダメだけど。
カロリーを気にしないのなら何故沢山食べちゃダメなの？
「少量」とか「どか食い」を判断する指標は何？
重量？体積？値段？w

747：2011/10/18(火) 19:50:12.80 ID:E4hd3FKQ
喧嘩してる人かっこわるい
ダイエットって脳も痩せるの？

748：2011/10/18(火) 20:03:26.23 ID:snXI+vDp
低炭水化物ダイエットの話題は、スレ違いですぜ。
深入りするなら、他スレでどうぞ。

749：2011/10/18(火) 20:54:18.61 ID:I9NXuuAv
>>747
ダイエットなら食事の管理は最重要だよ。
ここを気にしなくちゃダメさーw
>>748
実は炭水化物をカットすること自体にはあまり否定的じゃないんだ。
と言って良い方法かと言えば微妙だけど。
ただそれでさえカロリーを無視という事だけはあり得ません。
まあ彼はそういうレベルの話じゃないと思うけど。

750：2011/10/18(火) 22:22:46.47 ID:Tx9xLLwA
低カーボと有酸素の相性は抜群だから実践してるけど
やっぱり基本はカロリー計算
そのカロリー計算内で低カーボ食って感じかな

751：2011/10/19(水) 10:33:54.53 ID:V6tx8bdj
消費カロリーは体重×距離だからエアロバイクではカロリーは消費されない

752：2011/10/19(水) 10:41:45.05 ID:IkPIBPfD
>>751
なるほど。
じゃあたぶん筋トレでもカロリーは消費されないね。

冗談はさておき、エアロバイクの場合、

運動量（消費カロリー）　=　運動強度　×　時間
運動強度　＝　トルク（ペダルの重さ）　×　回転数

だよね。
距離も体重もファクターとしては関係ない。

753：2011/10/19(水) 10:41:56.57 ID:fKk07fhm
Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ

754：2011/10/19(水) 10:47:10.43 ID:MmLWpv9h
そもそもエアロバイクに距離という概念は存在しないです。
>>752
運動量というか仕事量はその通り。
ただ運動中の消費カロリーは運動による仕事と発熱で、後者は体重の影響を受けると思うよ。

755：2011/10/19(水) 10:57:46.46 ID:IkPIBPfD
>>754
そうですね。「関係ない」は言いすぎでしたね。


756：2011/10/19(水) 16:25:02.09 ID:td4uTo2i
>>751はもっと評価されてもいいはず

757：2011/10/19(水) 16:25:41.49 ID:IkPIBPfD
>>756
なにを？

758：2011/10/19(水) 16:42:17.51 ID:td4uTo2i
まさか1分以内に即レスとは…

759：2011/10/19(水) 19:24:25.33 ID:wDk1e1nT
エアロバイクの熱で室温がけっこう上がるよね。
これで真冬でも暖房いらずだわさ。

760：2011/10/19(水) 19:51:30.65 ID:Oro0lTqW
アリンコの6200だけどまじ尻痛い
何とかならんかな

761：2011/10/19(水) 19:52:03.21 ID:n6D8z1ui
俺は半年くらいは食べたものをレコーディングしてるけど、
書かないと必ず食い過ぎるね。
体感は全くアテにならない。

762：2011/10/19(水) 20:27:12.96 ID:fKk07fhm
いつかは尻痛にも慣れる

そんな風に考えていた時期が俺にもありました(AA略

763：2011/10/19(水) 20:43:35.63 ID:oCZtvdEe
尻が痛くならないのは肉があるからかな？

764：2011/10/19(水) 22:24:34.92 ID:PNIdkfki
エアロバイカー歴４年で
尾てい骨周辺の皮膚はカッチカチやでｗ

765：2011/10/19(水) 22:43:45.48 ID:tm8JZAU9
尻より乗り終わったあとのおちんちんがやばい

766：2011/10/19(水) 23:00:00.68 ID:FYcFzgfb
確かに会陰部を長時間圧迫すると、かなり痺れるからな。
実際、[会陰　ED]で検索すると、勃起不全になりやすくなるとの話もあるし。

まあ、痺れる前に、適度に休憩するか、フォームを適時体勢変えるしか無いか。

767：2011/10/19(水) 23:07:24.00 ID:Zj1zpGti
>>766
あるあるｗｗ

ヨーロッパの自転車選手のデータとったらED多かったとかみたな。
おしりの位置ずらしながら乗るのがいいですよね。

768：2011/10/19(水) 23:55:05.87 ID:blBHkAOO
AF-6200とPolarの心拍計でカロリー消費をはかってるけど、
Polarのほうが低めに出るのは何故なんだろう
どの程度信用できるかわからんのが辛い


769：2011/10/20(木) 10:22:09.51 ID:G1hfmnBS
イーディーライダー

770：2011/10/20(木) 12:22:39.14 ID:0d+dLMGB
AF6200やっと届いた
負荷１でやってみたけど10分でバテたorz
少しずつ頑張ります

771：2011/10/20(木) 14:56:10.66 ID:Gva1ryhN
>>770
負荷１で10分でバテるって、そAF6200おかしいんじゃ？
１とかだとくるくる回す感じだけど

772：2011/10/20(木) 17:03:10.04 ID:RFAF/7xm
>>771
ブタなんだろw

773：2011/10/20(木) 17:57:47.50 ID:0d+dLMGB
160/53のちょいブタですｗ
負荷1でも坂道のぼってるくらいの負荷はあるよね…
たぶん私が運動不足だからだな
20分はこげるように頑張ります！

774：2011/10/20(木) 19:03:45.56 ID:mzyOCeTo
えっないよ
１とかスカスカ
当たりか？羨ましい

775：2011/10/20(木) 21:10:53.58 ID:EItTPmxp
>>773
>>497と同じ症状かもね。
修理が必要かも？

776：2011/10/20(木) 22:50:36.07 ID:LPxOA8vU
ブタなだけです

777：2011/10/21(金) 08:59:39.39 ID:FoWcmzsa
ブタでごめんなさい…

778：2011/10/21(金) 09:39:33.76 ID:PKbICSND
豚に謝れ

779：2011/10/21(金) 11:30:52.66 ID:+lWH5Op9
最近AF6200の負荷でバラツキが多いね。どれが正しいの？
おれも>>774と同じで1だとスカスカ、
MAXの8でもママチャリの一番重い段よりちょい軽めくらいだよ。

これが正常なのかな？
正直もう少し負荷が欲しいくらい。
まあワイヤーを少し縮めればいいんだろうけどね。


780：2011/10/21(金) 16:53:57.39 ID:Enn3Q3SV
豚

781：2011/10/21(金) 21:02:10.18 ID:xn8R/Ekf
エアロ歴2年ちょい
最近気づいたんだけど、食う量を減らすと痩せるんだな！

782：2011/10/21(金) 22:32:17.23 ID:FoWcmzsa
>>779
店のエアロバイク試乗してみた
家のやつの負荷１が店のやつの負荷５くらいだった

取り替えてもらうしかないのかな…
自分では負荷軽くできないよね

783：2011/10/21(金) 22:54:28.43 ID:zLPGYI36
うるせーぞブタ

784：2011/10/21(金) 23:01:18.45 ID:JFqvG4xq
>>782
初期不良なんだから、保障期間が残っている間に、修理すべきだね。
出来るだけ、早急に。

785：2011/10/22(土) 02:09:44.32 ID:lqdKHMRj
>>782
私も同じ状況で、店のを試乗して比べたら
家のヤツの負荷１が、店のやつの４～５程度だった。負荷８は同じくらいだった。
自分で調整するのは無理らしいから、サポートに連絡したほうがいいよ

786：2011/10/22(土) 04:45:54.77 ID:05bLUJZy
アリンコの7600と6200って一応7600の方が上のグレードと思っていいのかな？
どっち買うか悩み中なんだが、アリンコは型番とグレードがよくわからんよ～

787：2011/10/22(土) 05:41:44.26 ID:7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本

クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤

クランキーチョコレート　７箱

寝る

165　42　あと2ｷﾛやせたいが過食

788：2011/10/22(土) 18:36:37.55 ID:Zqwsh06C
クランキーチョコ7箱食いすぎたろ
明日は5箱までにしとけ

789：2011/10/22(土) 21:28:31.41 ID:KJA/BwaT
アマゾンで6200買ったけどサドルが低い
ドリルでシートピラーにもう一個穴開けたけどまだ低い
身長175cmで低く感じるんだからもっと背の高い人は使えないよ
もっと長いシートピラーも出して欲しい

790：2011/10/22(土) 22:52:32.82 ID:apq0SAJ/
そんな貴方に、流星サドルを。

791：2011/10/22(土) 23:29:03.21 ID:xhmqUgxB
そのサドルにするのはいいが
妻が浮気しちゃうよ。
久保田と

792：2011/10/22(土) 23:29:38.38 ID:diYnrdp6
よーるーを
こーえーて
ゆーくーのさー

793：2011/10/23(日) 03:50:57.25 ID:wS3Dx8dE
コンビのai 買ってしまった。
頑張らねば。
このスレにお世話になります
宜しく御願いします。

794：2011/10/23(日) 04:18:47.23 ID:OGFp4byx
>>793
ブタばっかりのスレですがよろしくね

795：2011/10/23(日) 05:42:34.32 ID:MYSqbcSf
朝ごはん食べたいんだけど
・牛丼屋（松屋）
・カツ丼屋（松の家）
どっちも腹にはハードすぎて・・・

なんかないかな

796：2011/10/23(日) 08:50:39.40 ID:xrRqlqw0
外で朝ごはんと言ったらモーニングしかないじゃん
と思ってモーニング画像見てたら
朝ごはん食べたのにお腹空いてきた・・

797：2011/10/23(日) 08:54:53.83 ID:nCOEzEED
>>795
吉牛なら朝定食だが。
他所にも似たようなのはない？

798：2011/10/23(日) 09:49:15.33 ID:+itVZA/d
最近多い讃岐うどん屋さん美味いよ。食べた事ないけど。

799：2011/10/23(日) 12:21:20.70 ID:179Gxe/8
261kcalのクランキーチョコを7箱ってギャグだろ
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zsihanhin/crunky_chocolate.html

今日は休憩&どか食いデーだぜ


800：2011/10/23(日) 14:17:00.02 ID:+itVZA/d
真面目な話、飲みたくなくてもプロテインを朝昼晩、
多めに飲んでる日は総カロリーが低い。
良い意味でプロテインは食欲が失せるね。

801：2011/10/23(日) 23:50:59.39 ID:uEF6epfg
ひっさしぶりに漕いだぜ
ゲル入りサドルカバー買ったからさ
1500円ほどでだいぶお尻が楽になったよ

802：2011/10/24(月) 00:12:31.32 ID:VnLgL2HK
またブタの尻イタ自慢か

803：2011/10/24(月) 00:55:11.24 ID:u/4jrQcB
ピッグがピッグを叩くスレと聞いて飛んできますた！

804：2011/10/24(月) 01:23:20.53 ID:w/8UFHcz
いま、自分のレス読んで気づいた。流星サドルと流星ワゴンを間違えてた Orz
それも、言ったところで誰もわからないような間違いなのが痛い・・・

805：2011/10/24(月) 20:41:37.30 ID:B4JVa75h
>>804
流星のサドルをリアルタイムで知ってる俺だが
全然違和感なかったけど。

ほとんど関係ないし時代も全然違うけど、流星ロケットって曲も好きだったな。

806：2011/10/25(火) 18:18:54.45 ID:K/A22jQo
もちろん扇風機使うよな

807：2011/10/25(火) 20:01:29.13 ID:fkgMCsKQ
疲れて眠い、10分位なら漕げそう
脂肪燃焼は20分位からとかいわれてるけど
皆は短時間でも漕いどく？

808：2011/10/25(火) 21:03:47.28 ID:LIFf7LXP
情報が古いからスレ全部読んどけブタ

809：2011/10/25(火) 21:45:51.93 ID:ZIc1mIkt
10分位の有酸素でも糖質起源のエネルギーを消費する事によって
脂肪になるのを防ぐ事ができるから実際に20分漕がなくても効果はある。

810：2011/10/26(水) 07:52:46.55 ID:yAV1TaNm
漕いだっていう精神的な達成感を大事にしたき

811：2011/10/26(水) 09:25:56.69 ID:Z8PlOQqT
>>806
扇風機は後ろに置くよ。
余談だけど、家で漕ぐのとジムで漕ぐのとでは汗の出方が違う。
ジムで漕ぐとボトボト汗がたれて、床に水たまりが出来る。
家ではそうならない。扇風機にあたっているからだろうか？
以前コンビaiを修理に来たお兄さんから聞いたが、汗でバイクをダメにしたから2台目はサランラップを全面に巻きつけている人がいるらしい。


812：2011/10/26(水) 15:31:58.23 ID:bJFQU9Q6
>>811
俺は目地という目地に
防水コーキングしたよ。
サドル・ペダルはラップ巻いた

813：2011/10/26(水) 15:39:19.27 ID:QSS+CN88
>>809
んじゃ暇があればちょこちょこやってるのも意味あるんだね
やる気でた

814：2011/10/28(金) 18:18:35.81 ID:D59cR59x
>>811
汗で服はビショビショだけど、下には垂れないかな

815：2011/10/29(土) 07:52:44.12 ID:H8FKVio6
>>814
私もそんな感じです。ジムは湿度が高いから汗がよく出たのかなぁ？温度は26℃ぐらいでしたが・・・。

816：2011/10/29(土) 16:53:18.97 ID:zwM7MzGm
今日は多めにやった。
暖かい日に漕ぐと気持ちがいいな。
逆に暑い日より寒い日に漕ぐのが
寒くなって一番しんどい。

817：2011/10/30(日) 10:11:06.57 ID:sn22l0SI
今日は大阪マラソンですね。(私は何の関係もありませんが)
ところでマラソンは呼吸の仕方が大事みたいですが、バイクを漕いでいる時みなさんは特別な呼吸法をしておられますか？

818：2011/10/30(日) 11:36:35.03 ID:5gVL+Zip
ラマーズ法

819：2011/10/30(日) 11:54:49.69 ID:hEJ3Ybcm
呼吸してて思うのは、ランニングよりエアロバイクの方がCO2多い感じがする。
ランは、ハッハッ、ハッハッって苦しい。
エアロバイクは、フーーハーー

820：2011/10/30(日) 13:21:31.14 ID:YryFaOFP
自転車、特に山上る時は呼吸のリズムに気を付けるけど
エアロバイクの時は気にしないなあ。

821：2011/10/30(日) 13:32:44.03 ID:e1sf42c1
軽く息が上がる程度の運動強度が目標だから
呼吸法するまで至らないというか

822：2011/10/30(日) 14:12:23.33 ID:hEJ3Ybcm
ランニングは内臓がブルブルするから苦しい。
カロリー使ってるようで実はあんまり痩せないんだよね俺の二年のダイエット経験上。

823：2011/10/30(日) 15:33:36.80 ID:sy8G7bSL
なによりランニングはつまらない。何かしながらできない。

824：2011/10/30(日) 15:54:49.77 ID:e1sf42c1
たしかに同じ心拍数でもランニングは疲れるんだよな
ながら運動ができないから精神的にも疲れる

825：2011/10/30(日) 20:17:33.97 ID:dtFj62oy
ほとんど、呼吸は通常時とかわらない。全然かわらないわけではないが
口を開けて呼吸をしなければならないようなことはないかなぁ

826：2011/10/30(日) 20:31:21.30 ID:hEJ3Ybcm
ランは息が「きれてる感じ」がするんだよね。
エアロバイクは体がカロリー使い果たしてやめる感じだけど、
ランニングは喉が乾いて足腰が痛くて心細くなって帰ってくる感じw

827：2011/10/30(日) 20:43:37.69 ID:Hk7i9R4y
心拍数が同じなら呼吸の苦しさも概ね同じだよ。
ランとバイクでは筋肉の負担が違う。
ランの方が疲労しやすい。
言い換えるとバイクの方が疲労しにくいので長時間、あるいは高頻度でやれる。
だからダイエット的には有利です。

828：2011/10/30(日) 20:44:10.56 ID:sy8G7bSL
心細くってなんだよw

829：2011/10/30(日) 22:24:21.29 ID:e1sf42c1
自分の持ってる印象と完全一致で笑えた
よくわかってらっしゃるｗ

830：2011/10/31(月) 15:15:35.66 ID:KJLuvnAY
AF6200って連続使用時間は３０分なんですか？
続けて運動したい場合はどれくらいの間隔をおけばいいんでしょうか？

831：2011/10/31(月) 15:41:48.37 ID:eCxyCH+T
>>830
約1時間は機械を休ませろ、と取説の１ページに書いてあるよ。

832：2011/10/31(月) 17:49:04.91 ID:KJLuvnAY
>>831
ありがとうございます。
３０分くらいならストレッチや軽いウェイトとも思うけど１時間はちと長そうですね。

833：2011/10/31(月) 18:40:06.10 ID:eCxyCH+T
>>832
(1)自己責任で無視して30分以上使う。壊れたら買い換える。
(2)二台買う。

別に強制停止するようなガードが効くわけじゃないし
「30分以上使い続けると色が変わるシール」とか貼られてるわけでもない。

834：2011/11/01(火) 07:52:31.53 ID:m/OB+hRb
ベアリングがいかれるけどね

835：2011/11/02(水) 12:44:26.66 ID:vT7FFLn6
アマゾンでポチった。
仲間入りだぜ。

836：2011/11/02(水) 14:08:20.77 ID:EcGHdf+n
負荷をある程度軽めにして回転数90くらいで30分やっても
100kcalくらいしか消費しない
回転数を上げてもカロリーなんて差ほど変わらない
これじゃあ小さい菓子1個か…

837：2011/11/02(水) 14:22:42.95 ID:CYQpl5wp
>>836
週に5回、月に20回やったとして2000
1年続ければ24000
脂肪換算3kg以上
脂肪だけがそれだけ減れば見た目は結構変わるよ。
と言うか続けていれば運動強度も上げられるようになるしね。

838：2011/11/02(水) 14:42:19.62 ID:DSGuAEOm
>>837
だなあ。
年間3kgくらい太るような生活を10年続けたことで巨デブになった人も多いだろうしな。
チリも積もれば山となる。千里の道も一歩から。100kcalを笑うものは100kcalに泣く。
日常的に30分でも運動していれば、運動している時間以外の生活でもアクティブになるから
100kcalにいろんな利息がついてくる。
やらない理由を探すよりも、まずやってみよう。

839：2011/11/02(水) 15:34:38.91 ID:ymJ6fei1
カロリー計算とかめんどいわ。スカッとするだけでも充分やる意味ある！

840：2011/11/02(水) 16:57:10.04 ID:vT7FFLn6
>>835でポチった俺はまさしく10年で20キロ肥えた。
年2キロなんて、月に166グラムの脂肪だよな。
ざっくり9kcal計算で約1500kcal/月
一日でたった50kcalのオーバーカロリーでこうなっちまう。
>>838の言葉にやる気出てきたぜ、サンクス。

841：2011/11/02(水) 17:05:53.40 ID:c4hh5IG6
>>840
たった50kcalで10年後には20kgか.........
恐ろしいな。
この板で低カロリーなおやつとして評価されているガリガリくんが1個分だ。
毎日ガリガリくん1個分余分に食べたら、10年後には20kg太るんだな。

842：2011/11/02(水) 18:00:39.95 ID:1GQQMpzl
食べるのこわいな…

843：2011/11/02(水) 18:01:44.46 ID:A3+IoLYh
だんだん基礎代謝量も増えてるしそれプラス50kcal余分に
毎日食べ続けてたんだから結構な量だろ

844：2011/11/02(水) 18:41:03.57 ID:VoFhVBfJ
>>838
＞日常的に30分でも運動していれば、運動している時間以外の生活でもアクティブになるから
＞100kcalにいろんな利息がついてくる。

漕ぎ始めてまだ３週間だけど、日々この利息を感じてるよ
前は階段が億劫でエレベーターが普通だったのが階段で余裕になったり、
ちょっとした距離をタクシー使わず歩いてみようかと思ったり
毎日３０分でも脚力と体力が付いて、若いときのようなフットワークの軽さを感じる
漕ぐ時間以上に、日常生活でもカロリー消費するようになったと思う
あと、体重は１kgちょっと減っただけだけど、脚が細くなったのが何より嬉しい


845：2011/11/02(水) 20:32:38.30 ID:+Jaeee2r
余分な水分・塩分が取れるだけで大分違うよね。
個人的には塩分は大きいと思う。
塩分の取りすぎは顔がむくむからね。

846：2011/11/02(水) 20:57:16.56 ID:t40D9bt1
ﾖｰｶﾞﾌｧｲﾔ

847：2011/11/02(水) 21:54:41.26 ID:1Tx5lTLo
同じコンビでも900Uとパワーマックスで同Ｗ数の負荷が全然違うのは何故なんだろう。
パワーマックスの170W(1.7kpで95rpm前後）なら80%MHRくらいだけど、900Uで170Wは重すぎて無理。

848：2011/11/03(木) 00:04:57.42 ID:s/IfHOmP
>>843
結婚するとだな・・・
ガキめ、オッサンに説明させんな。
50なんて卵1個ないんだぞ。味噌汁1杯程度だ。
あとな、基礎代謝は年齢とともに減るもんだ。
間違いとは思うが、貶すにはちょっと浅はかだな。

849：2011/11/03(木) 00:22:42.33 ID:KYxRq63u
加齢の基礎代謝の低下より体重増加の基礎代謝上昇のほうが
明らかに大きいしその体重で動けばその分消費カロリーも大きくなる
その状況でプラス50とは卵一個とかそういう話じゃない
常に太ってしまった今現在を基準にすれば一日プラス50だが・・・

850：2011/11/03(木) 08:56:47.62 ID:kfNwuNYQ
知ってるか？
ロイズのポテトチップスなんて1200kcalあるんだぜ

851：2011/11/03(木) 08:59:32.74 ID:8ifn/Dwa
考えるな！動け！

852：2011/11/03(木) 09:06:32.52 ID:kfNwuNYQ
おう、毎日1時間漕いでるぜ

853：2011/11/03(木) 10:12:16.14 ID:BvruCzbK
>>850
プリングルスだって大変だよ。

854：2011/11/03(木) 10:17:33.06 ID:s/IfHOmP
メロンクーヘンはガチ

855：2011/11/03(木) 12:10:41.48 ID:L34+EfUf
>>850
まじかｗ
今食ってるぜｗ
今日2時間漕ぐ予定だから(既に45分は消化)
沢山食べれると思ったけど
それどころじゃないな

856：2011/11/03(木) 18:09:45.79 ID:1Bodq8m2
手術後なんでジョグなど激しい運動は傷に響く、
でも後遺症と再発予防のためには太れない。
持ってて良かったエアロバイク！

857：2011/11/04(金) 10:07:10.22 ID:7a8DIMEQ
>>840です。
おとついポチって、早くも昨日届きました。
テレビ見ながら45分程漕いだけど、結構汗かくね！
黒いカバー部分にポタポタ落ちるけど、みんなは雑巾敷いてるのかな？
とりあえずは3日坊主にならないように自分に1週間強制させよう。

858：2011/11/04(金) 11:08:50.31 ID:n+RKli14
数あるダイエット器具の中でエアロバイクという
至高の一品にたどり着くとはお目が高いｗ

汗対策は扇風機（弱）が個人的にオススメ
三日坊主対策は歯磨き・うがい・手洗いなんかの習慣付けと一緒で
生活の一部として自然と体が動くように体に学習させてしまおう

859：2011/11/04(金) 11:49:59.65 ID:WxNv9lOC
僕も自分の部屋のど真ん中に置いてます。
たまーに、お酒飲んでエアロバイクを見ないようにしてる自分が可笑しい

860：2011/11/04(金) 14:50:48.92 ID:mqSyLcys
平均時速34km/h 50分 600kcal
このスレ見ると実際は200kcal程度ってとこかorz

861：2011/11/04(金) 16:28:50.40 ID:ElbSNWtJ
食べるラー油うめえ

862：2011/11/04(金) 17:54:16.53 ID:iLZKeEmv
PSPやりながらだと時間経つの早い。
テレビ見ながらはきつかった。

863：2011/11/04(金) 18:44:48.65 ID:IifyqDwF
エアロバイクって踏み台昇降より効果でますか？

864：2011/11/04(金) 18:47:31.13 ID:4da/YhOm
踏み台昇降より楽しくて続けやすいのは確実

865：2011/11/04(金) 18:55:47.52 ID:Tptzw4M2
>>863
最初はショコやってたけど、心拍数が上がらなかったので断念した。
がんばっても、100拍／分程度だったな。
エアロは、目標心拍数まで容易に上げられるので、減量効果は高いと思う。

866：2011/11/04(金) 20:40:27.39 ID:T+Hny+27
踏み台は地味に足腰に負担がある
ただ、バイクとは使う筋肉違うから時々やるといい

867：2011/11/05(土) 06:38:07.89 ID:+iEMEjnG
たった今AF6200ポチりました！

届いたらがんばります！

868：2011/11/05(土) 07:08:52.34 ID:hLuJ9xkm
不良品じゃないことを祈る

869：2011/11/06(日) 22:07:14.52 ID:r3CWOxx/
時速40kmまでペースあげないと、心拍数が70%にならないな。

870：2011/11/07(月) 07:10:00.74 ID:rdoj9Gfg
>>869
人それぞれ

871：2011/11/07(月) 18:44:18.10 ID:olAuLx57
リセットした時、距離計に「７８・０」ってでるの何かわかりますか？
取説みてもわからないので・・・。

872：2011/11/07(月) 19:35:01.82 ID:1az6RAHr
仮に自分がその質問をされたとして、どれほど情報不足なんだろう、とか考えもしないんだろうな

873：2011/11/07(月) 20:06:15.26 ID:sLu6KSkz
>>871
累積？

874：2011/11/07(月) 20:06:47.54 ID:kDohCc4m
70％って、心拍数にすると240/minくらい？

875：2011/11/07(月) 21:01:48.03 ID:olAuLx57
>>872
メーカーと機種名をわざわざ書かないといけませんか？
AF6200の流れなのに。
>>873
累積ではないようです、買ったときから変化ないので。
一瞬（0,2~0,3秒ぐらい）なんですが、気になります。

876：2011/11/07(月) 21:11:34.46 ID:cmQ0E3Fg
>>871
マジレスすると、それはあなたの体力年齢が表示される

877：2011/11/07(月) 22:00:56.83 ID:olAuLx57
>>876
電池入れたてで７８歳ってわけなんですね、わかりました。

他にないですか？

878：2011/11/07(月) 22:13:39.64 ID:CMkvPVg5
>>871
確か、そこは体脂肪率が表示されるはずだけど

879：2011/11/07(月) 22:34:43.03 ID:1L1Z24vv
>>874
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2234684.jpg
これで見た

880：2011/11/07(月) 23:32:56.61 ID:jMt1k1+y
ID:olAuLx57
なんでだろう、書き込みだけでひねくれた性格だと見て取れる
質問しといてなんでそんなに偉そうなのか理解不能

881：2011/11/07(月) 23:45:16.95 ID:sLu6KSkz
>>871
まわりに強い電磁波を出すものはない？


882：2011/11/08(火) 00:32:32.61 ID:Gq1TSbFO
>>880
おふざけの答えにおふざけしているだけですが。
質問自体は至って普通です。
それを偉そうな態度というひねくれた人はそうは居ないと思います。


883：2011/11/08(火) 01:10:02.34 ID:Q1+miLfN
>>875
わかんねーよそんなもん。
ずっと流れで見てる人ばっかりじゃないんだぜ。

884：2011/11/08(火) 01:19:32.61 ID:StXsXpRq
日常でコミュニケーション取るのが下手そうだな、なんとなく
反論はいらないから　ひねくれているのはお前のほうだよ

なんの前ぶれもなく、AF6200の話しをして察しろとかアホかよ
質問するなら手抜きせずに機種名ぐらい書けや、だからお前はダメなんだよ

885：2011/11/08(火) 01:20:57.20 ID:StXsXpRq
↑は>>882へのレスな

886：2011/11/08(火) 02:16:37.75 ID:y4X/6Uk9
>>882
コイツキモいｗ
おふざけの答えにおふざけ？
頭おかしいんじゃね？

>>877の、礼（876が正しいかどうかは別問題としても）も言わずに
＞他にないですか？
なんだこのエラそうっぷりはｗ

そもそもどこに「流れ」があんだ？
マジキチの独りよがりは怖いわ

887：2011/11/08(火) 07:25:12.85 ID:Gq1TSbFO
>>883->>886
微笑ましいな、ご苦労さん。

うーん、どうもみなさんも本当のところは知らないと。
アリンコに直接きいてみることにします。
ありがとでした。


888：2011/11/08(火) 07:26:12.08 ID:D/ODDqtW
>>882
釣りじゃなくマジでその対応なのか。
マジキチ怖い。

とりあえずリアルでもネットでも
御礼もまともにできない奴は
どっか頭がおかしい。

889：2011/11/08(火) 07:33:39.10 ID:OkaQFg2x
AF6200をアリンコのB級で買おうと思っているのですが、新品で買った方がいいですかね？

890：2011/11/08(火) 09:02:12.22 ID:4jBMcutC
>>887
最初からそうするのが一番だと思うけど。

891：2011/11/08(火) 09:09:23.36 ID:4z5zIRLF
>>889
幾らで買えるの？
1万円以下で買えるのなら良いんじゃない？

892：2011/11/08(火) 10:41:19.10 ID:TkiopeU5
>>887
おまえは痛々しい。

これからこいつがこのスレに居つくのかな。
マジキチ怖い。

893：2011/11/08(火) 10:43:49.61 ID:nJNn+AXM
なんか久々にレスが伸びてると思ったら荒らしが来てたのか

894：2011/11/08(火) 11:06:21.26 ID:iYhIAV12
デブは捻くれ者が多いから仕方がない(´・ω・`)

895：2011/11/08(火) 12:44:09.28 ID:B+QzJKZ5
マジキチマジキチ連呼で、どうも荒らしは一人っぽいですね。
以降スルー。

仕事の合間にアリンコに電話しました。
なかなか繋がらない上に10時～16時、昼休みはNGと、
それでコールセンターよく務まるなという感じですが、
結局なんだそんなことかという結果でした。
体力年齢でも体脂肪率でも電磁波の影響でもないです（笑）
「仕様」だそうです。
おもしろ回答ありがとさんでした。

896：2011/11/08(火) 13:55:06.70 ID:D/ODDqtW
なんで歓迎されてないのにレスするんだろ・・バカ？

897：2011/11/08(火) 14:03:31.52 ID:4jBMcutC
自己解決でも、ちゃんと顛末を報告するのはいいことだと思うよ。

とりあえずは。

898：2011/11/08(火) 14:06:02.83 ID:4jBMcutC
リセット時なら、ファームのバージョンとかそういうのじゃないかな。たぶん。

899：2011/11/08(火) 14:11:58.22 ID:StXsXpRq
>>895
16時までっていうのは短い気がするが、コールセンターで昼休憩があるのは
珍しいことじゃない　あんまりサポート関係に詳しくないのかな

嫌味をいわないと書き込みできないのが可哀想過ぎる
素直に人の意見に耳をかたむけるのも時には必要だぞ


900：2011/11/08(火) 14:41:59.85 ID:7CBm8Dbv
78表示はアリンコだけじゃないぜ


901：2011/11/08(火) 16:14:32.60 ID:iqRNL0is
難あり相手にする暇あったらエアロバイク漕げとダイエットの神様がいってた

902：2011/11/08(火) 16:33:27.45 ID:JCAn3+4K
グリップ握ったらIQも表示してくれると嬉しいんだけど

903：2011/11/08(火) 16:43:26.26 ID:WkxM9oCZ
モルルンのせいで、ランスに蹂躙される罪の無い一般人が、アタゴさんだけだったのが残念だな。
アタゴさんの絵が結構良かっただけに、なおさら。

904：2011/11/08(火) 16:45:59.85 ID:WkxM9oCZ
誤爆。すみません。

905：2011/11/08(火) 20:30:58.19 ID:3/Hh0sOe
>>904
たとえばさ
エロゲ買ってさ
一番お気に入りのヒロインが
自分の母親の名前と同じだったらどう思う？

906：2011/11/08(火) 23:18:07.21 ID:3gQpeHBK
>>895
もう二度と来るなよアスペちゃん

907：2011/11/09(水) 00:20:44.11 ID:sb2QiOUR
寒くなったら快適と思ってたけど、汗が冷たくて不快だな…
少し暖かいくらいの方が楽な気がする

908：2011/11/09(水) 00:55:05.70 ID:6VDDMh/o
>>903
どのスレかわかった自分が嫌だw

909：2011/11/09(水) 01:10:25.67 ID:ardX5EM8
>>907
今まで裸足でやってたんだけど寒みーわ
靴下履くと滑るし

910：2011/11/09(水) 01:42:15.31 ID:azuIxywI
>>906
おふざけの答えにおふざけしているだけですが。ｗ
質問自体は至って普通です。ｗ
それを偉そうな態度というひねくれた人はそうは居ないと思います。ｗ

911：2011/11/09(水) 01:52:02.78 ID:ZUUUbsPG
もういいよ。つまんないから。

912：2011/11/09(水) 07:54:23.06 ID:jllEGAPS
>>910
空気読めねーヤツだな。
うぜーから消えろよ、クソが。

913：2011/11/09(水) 08:18:44.19 ID:RoYoJQf/
>>910w

914：2011/11/09(水) 09:38:13.03 ID:8VXiqQmi
>>909
ホムセンで売ってる安全靴おすすめ
安くて頑丈だし滑り止め付きで最強ｗ
1000円程度で買える

915：2011/11/09(水) 09:43:18.77 ID:J/X2mnu4
体育館シューズならもっと安いよ。
サイズが合えば、だけど。

あと、カンフーシューズとかはかっこいいかもしれない。

916：2011/11/09(水) 14:53:06.81 ID:p00pPXON
洗いやすいデッキシューズとかどうだろう？

917：2011/11/09(水) 15:21:55.50 ID:OwfeoNLR
以前メーカーはわからないんですが一台一年で乗りつぶしました
そのときは毎日二時間近く、休日は半日こいだりして百近くから六十五キロまで落としました
しかし漕いでる間ずっとひじをバーに乗せて体重かけてたためその後半年近く痛みや違和感が続いてしまいました。
今は治ったんですがまた五キロリバウンドしたためもう一度エアロバイク買おうと思うんですが
何かひじを守る、あるいは漕ぎやすい体勢は無いでしょうか？
三十分や一時間ならバーを握ってても疲れないんですがそれを超えるとやはり体勢が辛くなってしまいます。
リカンベントも考えたのですが値段や耐久性などやはりまだ手を出すのはまだためらいがあります。


918：2011/11/09(水) 16:12:46.19 ID:4KceLMdE
アリンコAF6500に俄然興味が出てきたんですが、
僕は身長が183ｃｍあるんです。股下が89ｃｍで鍵穴というか、
りんご飴と言うか、なんかおかしなシルエットになってしまいました。

同じような身長の方で、アリンコAF6500をつかっておられる方の
使いご心地を伺いたいです。というのも、サドルが低いと膝に負担がかかると
聞いたことがあるからです。どなたか良いアドバイスを頂きたく思います。



919：2011/11/09(水) 18:29:04.08 ID:JSv3+JUm
>>891
一万二千円です。
ポチりました！ありがとうございます。

920：2011/11/09(水) 18:32:17.70 ID:b+svoic6
>>917
空気抵抗を考える必要もないのに
肘をバーに乗せるほどの前傾姿勢を好む理由が理解不能。
トライアスロン用エアロバーを装備すればしっくり来るかもな。
高価な上に取り付け可能かどうかもやってみなきゃ解らんが

921：2011/11/09(水) 18:36:51.21 ID:1kdhErI1
腕が辛いんだろ。
その辛さを我慢してると二の腕にも効くと思うんだけどな

922：2011/11/09(水) 18:37:53.27 ID:uAtWfLJg
>>909さんじゃないけど、確かに足つめたい。
体育館シューズとか上履きとか、よさそうだね。
今度靴屋行って見てこよう。
アイディアありがとう。

923：2011/11/09(水) 21:39:24.32 ID:Mp6hYrH5
>>917
ダイエット目的、特に維持を念頭においてるのなら１時間程度の有酸素で充分だと思うけど。
期限付きの急激な減量が必要なのですか？

924：2011/11/09(水) 22:01:13.53 ID:OwfeoNLR
>>920
前傾すると楽なので
>>921
筋トレは腕立てを暇なとき会社でやってるんで漕ぐときは楽な方が良いんですよね
>>923
前と違って今は週二回しか時間が取れない、というか家に帰れないのでそのとき集中して
録画や映画を見ながら漕ごうと考えてるんです。
確かに前ほど急激な必要は無いですが週二回だとさすがに一時間ずつじゃ効果がなさそうなので。
肘が圧迫されてる感じですかね、時々位置をずらして前腕真ん中あたりで支えてたりもしたんですが。


925：2011/11/09(水) 22:40:24.89 ID:cBt8o2rq
サドルの高さはどれくらいがいいのでしょうか？
低くして太ももが上半身と直角以上になるくらいまで上がるくらいにしたほうがいいか
高くして脚を伸ばす感じ(伸ばしきってはいないです)のほうがいいのか

ちなみにダイエット目的でやっています
一番やせたい箇所は脚です

926：2011/11/10(木) 03:40:25.05 ID:+z8mpu8H
昨日からデビュー。

目安が解らんので、とりあえず20分の3セットやるぞー！

負荷は5で開始。最初10分くらいは呼吸も乱れて超しんどいが、そこ乗り越えるとイイ感じに。

1セット目終わって小休止。だがここで股間にものすごい痺れ…。


なんとか痺れが治まり、2セット目。が、15分くらいで股間が痺れてきて中断…結局それだけしかやれてない…。

927：2011/11/10(木) 08:47:52.47 ID:QzYmoLgV
>>926
デビューおめ。
大事なのは「1回にどれだけやるか？」ではなく
生活に組み込み、続けていくこと。

中断しても、ちょっと休憩してまた続ければいいんだよ。
中断すると無効／終了じゃないんだから。


でも俺は最初はジムのマシンから始めたから、止めたらそこで電源切れちゃってたんだよね。
おかげで止まっちゃいけないような気持ちになってしまっていたけど
全然そんなことはない。断じてない。

928：2011/11/10(木) 10:03:45.19 ID:kK4Mx5ju
>>925
膝が伸びきらない程度の高めで正解。

↓ミリ単位で高さ調整できるなら参考に↓
ttp://bike.ewarrant.net/?eid=81

929：2011/11/10(木) 10:16:03.22 ID:+wa+mhR0
>>926
5ってけっこう重くない？

930：2011/11/10(木) 11:21:10.62 ID:uLaUIzx2
>>928
ありがとうございます
ミリ単位で調節は無理ですが参考にしてみます

931：2011/11/10(木) 15:31:22.82 ID:TYW2cAbt
AmazonのAF6200の説明の写真でパネルの角度調整できるって書いてますがあれってハンドルの間違いですよね？
パネルも出来るってことですか？

932：2011/11/10(木) 16:03:22.29 ID:2PMHlqxB
>>929
>>926には機種が書いてないことに気づけ

933：2011/11/10(木) 18:03:35.03 ID:9sLddYev
とりあえず、機種名ぐらいは書きこんで欲しいよな

934：2011/11/10(木) 18:06:14.65 ID:QzYmoLgV
AF6200の流れとやらは、まだ続いているのか？

935：2011/11/10(木) 18:09:16.77 ID:Bm1MvWkp
AF6200使ってるが30分で股間の感覚なくなる・・・
テンプレのゲルテックサドルカバーで改善される？
3桁体重ですが・・・

936：2011/11/10(木) 18:35:22.18 ID:9sLddYev
>>935
ゲルテック使っているけど、尻痛が緩和されるだけで股間のしびれは
ポジションを変えるなりして対処するしかないと思う

937：2011/11/10(木) 18:50:38.84 ID:+C0esS43
>>936
ダメですか。やっぱ機械に頼らず歩くしか無いですかね。
３０分痺れず持ってくれるだけでいいんだけどなぁ・・・。

938：2011/11/10(木) 18:57:00.12 ID:QzYmoLgV
>>937
え？途中で一度降りて竿解放＆再騎乗でポジション修正してもだめ？

939：2011/11/10(木) 19:25:05.11 ID:kfViZT91
>>938
竿は付いてないです…

940：2011/11/10(木) 19:34:16.74 ID:DwT98w+B
陰部の圧迫によるしびれみたいなものは、ポジション変えながら漕いでるうちに少しは慣れるよ。
自分はaiだけど、やっぱり最初は30分くらいで陰部の違和感で休憩してた。
いまは一時間くらいはラクに漕げる。

質問の答えにはなってないけど、ご参考に。

941：2011/11/10(木) 19:46:13.92 ID:ETCXRAxc
3桁なら痺れたら休憩、直ったら再会でも効果あるんじゃないかな？
休憩中に軽く筋トレやストレッチやると良いかも。

俺はケツが痛くなりやすかったけど、テレビ見ながらをゲームしながらに変えたら長持ちするようになったな。
頭使うと時間経つのが早い。

942：2011/11/10(木) 19:46:58.75 ID:+z8mpu8H
>>929,932

機種書き忘れスマソ
ALINKOのAF4700かな？貰い物だからかなり古いかも

943：2011/11/10(木) 19:53:33.74 ID:+z8mpu8H
>>927
ありがとす！確かに時間気にしすぎてたかも…
重要なのは継続していくことですよね！

よし、今日もいまから行ってきます！

944：2011/11/10(木) 20:21:29.03 ID:NE2REZtP
>>935
尻痛い痛い言ってるのはホントにブタだけだな

945：2011/11/10(木) 20:30:50.34 ID:+C0esS43
>>938>>940>>941
ありがとうございます。痺れたら休憩しながら頑張ります。


946：2011/11/10(木) 21:08:31.96 ID:fbN/4QjA
ゲームとか読書しながらこぐ人はどれぐらいの回転数維持しながらやってますか？
軽くしてシャカシャカ？重くしてゴリゴリ？

947：2011/11/10(木) 21:37:34.15 ID:mRou//Mv
読書しながらのときは心拍数120～130、回転数は60～70rpm。
負荷上げてゴリゴリこぐときは、TVとかビデオ見ながら。

948：2011/11/10(木) 22:33:18.03 ID:LGuXATLl
AF6200を使ってます。
負荷3、回転数53、心拍数は118を目指してやっているのですが、これって運動強度的には全然足りないでしょうか？
負荷を下げて回転数を増やした方がいいでしょうか？

949：2011/11/11(金) 01:06:01.25 ID:Y08Zll4B
エアロバイクってほんとダイエット効果凄いな。
最近では体重が下がりすぎるぐらいなので、こぐ時間を減らしてる始末。
気持ちのいい運動を、もっとやりたいなーなんて、ぜいたくな状況でつ。
ウォーキングだの自転車だので毎日ひーひー全然へらねえって、
苦行し、悩んでたのが今では心底馬鹿みたいに思える。

950：2011/11/11(金) 01:11:04.71 ID:Y08Zll4B
ちなみに、自転車はママチャリでなにも食わず飲まず１日６０キロ以上走って、たった-0.3kg。
途中で水飲んだら逆に増えてる始末。
ウォーキングも、片足1.4kgの重いシューズというのを買って、クタクタになりながら、
何も飲まずに、12キロ以上歩いて、さあどうだと家に帰り着いて体重計に乗ると-0.2kg。

ほんとどっちも労多くして功少なしという、肉体的にも精神的にもひどい苦行でした。思い返すとね。

951：2011/11/11(金) 01:21:41.74 ID:6MvNeIJl
>949
それ病院行った方がいいよ。
ちゃんと食べてるか？
それともダンシングでもしてるのかい・・




952：2011/11/11(金) 02:17:26.47 ID:SbnUVnhN
>>949
毎日どのくらい漕いでるの？

953：2011/11/11(金) 02:54:56.23 ID:NYNXHOdg
>>949
糖尿病かガンの疑いあり

954：2011/11/11(金) 06:50:36.09 ID:5TH9pFJb
普通それだけの距離走ったり歩いたら、汗だけでかなり体重減ると思う
それだけの体重減で済む方法を逆に知りたいくらい

955：2011/11/11(金) 08:58:08.17 ID:jbi9sHiv
汗をかいても汗を吸った服を着たまま体重を測っても意味が無いよね

956：2011/11/11(金) 09:08:26.64 ID:xsgz4vfO
>>955
意味はないかもしれないが長い目で見ると結果が出るから気にしなくてもいい。

957：2011/11/11(金) 09:47:29.82 ID:OvxCV8IB
やはり先にストレッチした方が長い時間漕げるかも。

958：2011/11/11(金) 09:58:07.76 ID:OvxCV8IB
>>949
俺も最初はそう思っていた
三ヶ月で
180cm　82kg>68kgした時は
ダイエットなんて簡単だと思ってた。
まだ腹回りとか胴体とかたるんでいるんで
運動は続けているが
その後三ヶ月で
68kg>67kg
一日一時間は漕いでいる。
1kgなんて、はっきり言って誤差の範囲内。
最近、食事制限もしないと無理なのかな・・・
と思えてきた。


959：2011/11/11(金) 10:14:42.49 ID:jbi9sHiv
停滞期でしょ
停滞期には体重を量らないようにしてる

960：2011/11/11(金) 10:48:10.29 ID:59CxW/9k
運動前と運動後で減った減らないって意味無いと思う

961：2011/11/11(金) 10:54:26.63 ID:W8Ewa8Eu
そもそもそんなアホな測り方してないと信じたい
毎日決まった時間に計測、比較は週平均値で

962：2011/11/11(金) 14:35:33.26 ID:funOcAY1
あと>>958はその体重でたるみ気になるんなら
筋トレにシフトした方がいいんじゃないか？

963：2011/11/11(金) 15:16:07.68 ID:43TqDCnw
靴下履いてるけど足が寒い。
漕げば体の寒さは多少感じなくなるけど、
つま先は冷たいままだわ。

964：2011/11/11(金) 16:17:47.49 ID:ddJ+WhfO
このスレに触発されてAFB6008ポチッたよ
これでメタボ解消、バラ色人生まっしぐらだ
もう笑いが止まらんwww

965：2011/11/11(金) 17:46:19.69 ID:QlpDbLjx
(´_ゝ｀)

966：2011/11/11(金) 17:56:50.80 ID:hiupyBxp
体重のグラフは移動平均がいいよ

967：2011/11/11(金) 18:06:15.60 ID:eKPtdEc2
>>966
便乗するけど無料の管理ソフトでおすすめない？
今探してるんだけどなかなかいいやつがない

968：2011/11/11(金) 18:21:11.18 ID:yZRnxVkO
肉体改造研究所のエクセルつかえば？
直リンク：ttp://www.know-dt.com/DietARC/wcont/040_down.html

969：2011/11/12(土) 07:52:36.25 ID:AaaZU3L2
igoogleのガジェットにも似たようなのがあったような希ガス

970：2011/11/12(土) 09:06:47.94 ID:gFFGtvZu
>>968
お、これ Google Document に読み込んでもそこそこ動くね。
いいじゃんいいじゃん。

971：2011/11/12(土) 10:40:07.60 ID:ySZcnGO1
楽天でアルインコのエアロバイクが送料無料で1400円で買えるwww

972：2011/11/12(土) 10:42:55.69 ID:qEhKLCY8
1400円てすげーなw

973：2011/11/12(土) 11:06:39.99 ID:ySZcnGO1
>>972

一応、ポチったけど値段間違えてましたーってキャンセルになりそうwww

974：2011/11/12(土) 11:07:18.38 ID:JAv8rTWY
糞ショップさん宣伝乙

975：2011/11/12(土) 12:20:42.34 ID:DiMQrl/Z
>>971
それ背もたれないけど、しんどくないかな？
今ジムで背もたれあるやつ使ってるんだ

976：2011/11/12(土) 12:36:39.63 ID:wY4XCEkG
>>974
どう見ても誤表記

977：2011/11/12(土) 12:48:44.55 ID:uVu5wF5K
誤表記で売るなんてもう絶対にないよ。
うざい楽天メールが来て終わり

978：2011/11/12(土) 13:09:40.91 ID:lW1rIl/n
>>977
「もう絶対にないよ」がいつ基準が知らんけど
少なくとも2年前にあったイトーヨーカドー誤表記祭り（1ケースを商品1つの値段で販売）は
全員に届いたぞ。砂糖5箱とか、いつなくなるんだという注文とかだったけど。


イトーヨーカドー価格誤表記で祭り！ 2352円を98円で販売！ - ガジェット通信
http://getnews.jp/archives/34319
http://getnews.jp/img/archives/matsuri1.jpg
http://getnews.jp/img/archives/matsuri2.jpg

979：2011/11/12(土) 15:30:11.61 ID:uVu5wF5K
>>978
それ２年前だろ・・・

980：2011/11/12(土) 15:51:49.03 ID:WPO1Bkld
>>979
おい突っ込むのはやめておけ

>>978が言いたいのは2年前は過去ではなく現在なんだよ
だからつまり察してやれ

981：2011/11/12(土) 16:15:07.41 ID:R0DAXgK3
>>973
とりあえずウラルくれ

982：2011/11/12(土) 16:43:03.90 ID:qrGCWtoX
値段が14000円になって完売になってるｗｗｗ

983：2011/11/12(土) 17:16:40.75 ID:pJR/G81F
株の誤発注を思い出した

984：2011/11/12(土) 18:06:13.57 ID:ystkkXct
誤表記で特攻しても後々面倒臭いだけだと思うんだけどな

985：2011/11/12(土) 19:15:49.70 ID:ajZsXGHD
エアロバイク予約した
これでみんなの仲間入りだぜ

986：2011/11/12(土) 19:34:10.43 ID:7WTY1VXf
スレ建てますね

987：2011/11/12(土) 22:20:26.79 ID:ICHdmbwi
送料込み1400円エアロスミス、キャンセルきてた。ふざけんな！個人情報とられた。

988：2011/11/12(土) 22:22:57.17 ID:369FEFol
>>987
わかっててやったんだろ

989：2011/11/12(土) 22:24:21.75 ID:ySZcnGO1
俺はまだキャンセル来てないなぁ～明日かな？

まぁ仕方ないよね普通に買おう

990：2011/11/13(日) 10:18:41.61 ID:vm6q0j7T
次スレ

【ダイエット】 - エアロバイク 26台目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321146230/

991：2011/11/13(日) 10:23:09.84 ID:7U5et+3R
>>990

スレ立て乙！

誤表示のエアロバイクキャンセルされた輩がレビューで酷評してるww
勘弁してやれよww

992：2011/11/13(日) 10:37:45.47 ID:vm6q0j7T
昨日10以下だったレビューが100超えててﾜﾗﾀｗｗｗ

ヌカ喜びさせられて気持ちはわからんでもないけど
あれ見たら価格一桁ミスってることくらい普通に気づくだろうに。
レビューちらちら読んできたけど、ミスした店側は当然悪いわけだが
それとは別に、お客様根性こえーｗｗｗｗｗ

993：2011/11/13(日) 11:20:20.61 ID:I+99LfF1
ハイエナみたいなクズを客とは呼ばねえw

994：2011/11/13(日) 11:30:45.97 ID:XRdYuGUt
株では桁間違えても取引するのに通販じゃダメなのかって言ってる人がいる

995：2011/11/13(日) 11:35:11.85 ID:XPjThQQw
レビューまだ書いてない人もいるだろうし、500台位売れたのかな。
そんなに在庫あったとは思えないわ。

996：2011/11/13(日) 11:51:51.51 ID:IRaF+PkD
株の発注と通販、どの段階で売買が成立するかの違いじゃね？
よく知らんけど。
楽天はポチると「まだ注文確定じゃないよ、ショップからの連絡待ってねー」ってメール来るよね。

あれ、商品ページ消えてない？

997：2011/11/13(日) 11:55:42.70 ID:7U5et+3R [2/2]
この誤表示した店もこの騒動以前のレビュー見ると割と評判良いみたいだが‥

この騒動で信用がた落ちしたみたいだな‥

998：2011/11/13(日) 13:51:00.67 ID:hYUu+N2K
ランキング上位に表示、週末、10倍ポイント、入ってるビルが停電になる日
にたまたま誤表記する確率ってどれくらいなんだろうなｗ

999：2011/11/13(日) 14:36:54.00 ID:TY1EgvGw
うめ

1000：2011/11/13(日) 14:42:56.81 ID:8uKhQ8Yj
1000ならみんなダイエット成功

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