7日間スープダイエット　10日目

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1：2005/06/16(木) 17:39:41
↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です
。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%


前スレ　7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117696963/


******もやし食べようが、酒飲もうが、キムチの素入れようが******
****************アレンジ等は全て自己責任で!!***************

2：2005/06/16(木) 17:40:30
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半
玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個。

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に
入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ
可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3：2005/06/16(木) 17:41:30
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは脂肪が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4：2005/06/16(木) 17:43:37
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレキーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　 ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう!!

5：2005/06/16(木) 17:46:57
【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：１日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を７日間で２～３回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は１日１回、夏場は１日２回温め直すことをお勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
　 どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので 筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　 細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

6：2005/06/16(木) 17:47:32
【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

7：2005/06/16(木) 17:49:19
【スープ素材の効能】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

8：2005/06/16(木) 17:49:39
■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

9：2005/06/16(木) 17:50:34
【過去スレ】
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/

10：2005/06/16(木) 18:13:19
>>1さん乙。
おせっかいだけど一つ。

【注意事項】太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。

・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
　糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
　避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。

11：2005/06/16(木) 18:19:22
>>10さん
次からそれもテンプレ入れてもらいましょう
10さん乙です

12：2005/06/16(木) 20:03:21
一応これも

Ｏ型なら甲状腺とキャベツでぐぐってみてください。
するとこんな感じのページがヒットします↓
ttp://www5.ocn.ne.jp/~loverey/ogata002.htm
血液型に限らず、甲状腺機能が低下すると痩せる事が出来ません。

私は1クール目は体重も減り大丈夫だったんですが
2クール目に喉の異常を感じて病院に行きましたら単純性甲状腺腫でした
血液異常なしで甲状腺だけが腫れてる状態です。

ちなみにキャベツを減らして昆布を食べると解決します。
スープにとろろ昆布等を入れるより時間をあけて別に食べた方がいいです
Ｏ型特有ですが特例としてテンプレに加えた方がいいかもしれませんね
ダイエット後2週間で昆布を食べるように注意してみてください


13：2005/06/16(木) 20:04:58
↑ちなみに、これはO型の人でこのダイエット中に
体重が増えた人の場合ね。

14：2005/06/16(木) 20:06:49
それはあくまでも参考程度にね

15：2005/06/16(木) 20:23:19
>>12
血液型限定みたいで逆に変に誤解を生みそうだが

16：2005/06/16(木) 21:00:02
>>1-10
ｽﾚ立てﾃﾝﾌﾟﾚ乙です!!ヽ(´ー｀)ノ

17：2005/06/17(金) 00:43:30
バナナってみなさん何本食べてます？
やっぱり３本ですか？

18：2005/06/17(金) 00:55:32
3本食べたり、1本だったり、半分だったり、一口だったり
その時の体調に合わせてる

19：2005/06/17(金) 02:07:59
3本って書いてるから3本
それ以上でも以下でもない
ｽｷﾑﾐﾙｸと一緒に飲むと、うまーだよ

20：2005/06/17(金) 02:54:49
５本たべてしまったぁぁぁぁ


21：2005/06/17(金) 03:21:13
あのさ、スレ違うかもしれないけど、誰かシェイプビートとかさ、お腹の
肉を取るやつ使った事ある人いる？あれ効くのかな？

22：2005/06/17(金) 09:15:22
バカはスルー推奨。

23：2005/06/17(金) 09:24:01
昨日終了。
体脂肪計がないので体脂肪は測ってないけど体重52→49でＷ64のスカートがきつかったのが
Ｗ61も普通にはいるようになったので満足。見た目にも明らかにすっきりしたし。
あんまり厳密にならなくて(会社で社長から直々に差し入れがあったりするので持って
帰れないものは食べてた。)かわりに毎日ｽﾃｯﾊﾟｰで100～200カロリー消費を心がけました。
まずは今の状態を維持してまた２ヶ月くらいしたらやるかも。

24：2005/06/17(金) 10:39:04
筋トレを１年間やって、その間に体重が10kgぐらい増えてしまったので、脂肪だけ燃やそうと始めてみました。
今６日目です。ローストビーフをわさび醤油でいただいてます。
４日目でコーヒー飲み過ぎてお腹壊し気味になっちゃってつらかったー
一応参考に体重の推移を。ただ俺はそもそもの代謝量が多いのかもしれないから女性とかの参考になるかはわからないけど。

75.4kg→74.3kg→73.1kg→72.5kg→72.0kg→71.6kg

今のところこんな感じです。最初はプッシュアップとかとからめてやってたんですが、筋肉痛がなかなか引かなくなるので止めました。
終わったらまた筋トレして、健康的に絞ろうっと。

>>19-20
でも英語の原文だとeat as many as eight bananasって書いてあるんですよね。
アメリカ人用だからなのかもしれないけど。
まぁ摂取カロリーの基準はあっても消費カロリーは個人個人違うに決まってるんですし、
自己責任でアレンジは許されるのではないでしょうか。
あと、５～６日目は尿酸を出すために水を大量に飲んでおくべきらしいですね。腹がたっぷんたっぷんいってますが。

25：2005/06/17(金) 10:47:00
おお、久しぶりに来たらテンプレがすごく充実してる！！
去年やりました。
スープに飽きると思いますが、味を変えてちゃんと食べるといいと思います。
具を食べないで、スープだけ飲んでいると効果が落ちる気がしました。
具をちゃんと食べていた一回目は３キロ減でしたが(この分は戻っていない)、
しっかり食べていなかった２回目は一時減りましたが普通食に戻したらリバウンドしたので･･･。

みなさんが成功できますように！

26：2005/06/17(金) 11:51:23
ちょっと質問です。
社会人・学生の方は、お昼どうしてるんですか？
私もココ見て、明日あたりから始めようと思ってたのですが
お昼スープ持参してるんでしょうか？

27：2005/06/17(金) 12:04:25
>>26
タッパとかに入れてる人もいるみたい。
２，３スレ前ぐらいから遡って読んでみたらどうかな。
工夫している人いたから参考になるかもしれない。

28：2005/06/17(金) 12:15:22
>>26
お昼にスープタッパ開けてたらいろいろ突っ込まれそうとちょっと怖気づき、
自己責任と割り切ってスープ素材の野菜をベースに野菜弁当持ってってます。
ご飯の代わりにカリフラワーのマリネ詰めたりとか。
今日4日目、157ｾﾝﾁ　56.5㎏→54㎏なのでそれなりかな？

29：2005/06/17(金) 13:47:05
>>26
私は100均買った液体ﾎﾞﾄﾙで会社に持って行ったよ。人の食べる物気にする人がいない会社だし。
それと会社の隣が激安の八百屋だったので、お昼の果物と野菜はそこで調達出来たので、ﾃﾝﾌﾟﾚ通りに出来たのかな?
今、2ｸｰﾙ入る直前で159ｾﾝﾁ 59kg→55kg になったよ。


30：2005/06/17(金) 13:55:24
なるほど～（・∀・）
>>27-29さん方、ありがとうございます。
まぁ、会社に持って行って食うのはチョト恥ずかしいですが
これも、自分の為なので明日から実践します（｀・ω・´）+

31：2005/06/17(金) 15:56:21
>>27
2,3,スレ前は無理だろー。落ちてるから普通の環境の人は読めないし。
最近スレの流れ速いからついこの間出た話題のように感じるけどね。

32：2005/06/17(金) 16:19:33
>>28
会社の環境によってはﾒﾝﾄﾞｸｻｲよね、
自分も会社でｽｰﾌﾟは食べない方向でやってたんだけど
２日目ぐらいに差し入れのお菓子を断ってちょっとやってる事言ったら
あっという間に広がってた・・・まあそれはいいとして
一番ﾒﾝﾄﾞｸｻだったのは１クール終わった後いちいち
「もうﾀﾞｲｴｯﾄはやめたの？」と言われる事。「ｽﾚ読め！」とか言いたくなった
そんなうちの会社は座りっ放しで昨日は大きな黒砂糖が出てきて
それを断ったら揚げ饅頭が出てきて・・・気持ちだけ頂くのが精一杯！

33：2005/06/17(金) 16:20:44
あと一食で１クール終了。
夕飯は焼ききのこ祭りだ！

34：2005/06/17(金) 17:07:23
>>24
オメ！
原文の量は自動車会社で働いてる人向きだから
1～2日にあまり運動しない人は3本で十分なのかも。

尿酸については女性基準値（2.0～7.0）
私は女性ですが5.1→ダイエット後4.3になりました。
4日目のトマトは何とか生で６個いくべきですよ
水飲んでストレッチして体の隅々の尿酸も出しましょう

>>32
がんがれー　負けるなー

35：2005/06/17(金) 18:33:05
前スレ998は　無脂肪乳　も　ってことはそれ以外にも省くと？
自己責任でやればいいけど報告は控えてほしいです。

36：2005/06/17(金) 18:33:58
無脂肪ミルクがどこにも売ってない！
自己責任で低脂肪スキム飲もうと思います。
カルシウムがポイントのような気がするので飲まないよりはマシだろう…。

37：2005/06/17(金) 18:51:48
なんでそんなに執着すんだろ・・・
別にいいじゃん無脂肪ミルクないならないで省こうが低脂肪飲もうが。

ちなみに私省いたけどね

38：2005/06/17(金) 18:59:10
>>37
カンチガイして上からものを言ってるよ
執着とは言わないんじゃない？
ルールを守ってきっちりやりたい人の方が正しいよ

39：2005/06/17(金) 19:50:09
↑同感。執着ってﾒﾆｭｰ通りにやりたぃだけですょ。ﾒﾆｭｰが決まってるってことは、全ての食材に意味があるはずだから！

40：2005/06/17(金) 20:59:41
確かに。
執着って言い方はおかしいよね。
そういう自分は代替でやったけど。

41：2005/06/17(金) 21:20:01
この場合一番適切なのは『こだわる・こだわり』じゃない?

もし、どうしても漢字二字で言いたいなら『固執』『拘泥』かな?


42：2005/06/17(金) 21:27:14
調味料で醤油やポン酢を使ってる方結構いらっしゃいますが、
これは自己責任で？それともルール上OKなんでしょうか？

43：2005/06/17(金) 21:31:00
・・・・・自己責任で。テンプレに書いてあること以外の全ては自己責任。

44：2005/06/17(金) 21:36:49
固執も執着も大差ない。

45：2005/06/17(金) 21:47:15
>>43
ありがとうございます。
少しでも効果を上げるため、なるべく使わないようにします。

46：2005/06/17(金) 21:57:35
理想は塩のみなんだよね
レモンも一応自己責任の範疇だから

47：2005/06/17(金) 22:04:22
本日五日目。
今日はスーパー銭湯に行きました。
行く前と後だと体脂肪率が三パーセント違いました。
ちなみに、心ないオバハン（アンクルトリス似）に
「ちっと肉ついてる」と言われました・・・・。
体重５９
体脂肪率２６

48：2005/06/17(金) 22:05:04
こう言うと怒られそうだけど…、
前スレで足がつったや吐いた、下痢ったとのレスをみて、逆にこのダイエットに興味をもちますた。
自分の場合はどうなるんだろうって。明日から参戦するぞ～。
念のため、極力カロリーを抑えたミネラルのサプリを飲みつつ、人体実験的な気分でつ。楽しみ。

49：2005/06/17(金) 22:20:59
本日3日目。
しめじに日向夏果汁＋醤油をかけてさっぱりいただきました。
明日はバナナの日！ものっそい楽しみです。
今日の晩は目の前には家族の分の焼きかぼちゃやら
蕎麦やらが並べてあって、おあずけ食らってるみたいだったｗ

50：2005/06/17(金) 23:26:53
逆に太ったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
あまり汁ものを食べない生活だったからか、２日で４キロ増。

51：2005/06/17(金) 23:29:04
↑この前の食生活が絶食に近かったとしか思えない・・・・・

52：2005/06/17(金) 23:51:48
昨日終了したんだけど、今計ったら終了時より1キロ減ってる！
普通にご飯も肉も食べたし、あまつさえ抹茶クリームどら焼きも食べたのに！
これが噂のゴールデン期間ってやつかな？
ちなみに、前スレで“終了してもスープ食はしばらく食べ続けた方がいい”という意見があったので
今日の昼はスープささみと野菜（ナスとオクラ）と玄米を入れたリゾットにしました。

53：2005/06/18(土) 00:11:48
明日はﾊﾞﾅﾅの日なんだけど、凍らしてﾊﾞﾅﾅｱｲｽにしたら性質変わるかな？

54：2005/06/18(土) 00:36:54
バナナ凍らした奴うまいよね～～！！

55：2005/06/18(土) 00:41:59
>>54
自分もやってみたら美味くてびっくりーアイスの置き換えとして重宝しそう。

56：2005/06/18(土) 01:07:16
そのままラップにくるんでも、切って割り箸さしてから凍らせてもいいよね～

57：2005/06/18(土) 01:12:45
輪切りにしてから凍らせても食べやすくていいですよ。>バナナ
アイスとしては100%ジュースを金属製の小鉢やプリン型とかに
入れて凍らせるのもｳﾏｰ
りんご、ぶどう、オレンジどれもｲｲ!!

58：2005/06/18(土) 01:13:01
>>42
ポン酢については　市販のポン酢は使わない方が良いような気がする
果汁や糖分添加しているものも多いので。
お勧めは酢＋醤油のミックスで自家製ポン酢
酢：醤油＝２：１　を目安に好みの加減で作成
その中に出汁昆布をハサミでカットしていれ、辛味が欲しい人は
鷹の爪を入れたり、香りがほしければハーブを入れたりしてみてどぞ～ん

59：2005/06/18(土) 01:25:45
>>52
きっとゴールデン期間だよ　オメ！
抹茶クリームどら焼きも続けて食べなければおk　週一くらいに抑えて
ゴールデンを活かす為に1日1食スープ+野菜で炭水化物とは別にした方がいいよ
2週間後楽しみだね

60：2005/06/18(土) 01:55:44
>>50
どうしても気になってしまうので、スペックと今までの食生活を詳しめに教えてくださいでつ。
あと、増えたぶんは単純に野菜の重さなので、脂肪が増えたわけではないので安心汁。

61：2005/06/18(土) 02:09:43
本日3日目です。
昨日が死ぬほどつらかった・・・
まだ子供が小さいから、おなかをグゥグゥ鳴らしながら毎食のご飯を作り、それを食べさせ、最後まで食べさせるために「ママ食べちゃおうっと♪」と口元に持っていき嫌でもｵｲｼｿーな臭いを嗅ぎ・・・・
残ったものを泣く泣く捨て、自分は味ｳｽーの野菜スープ。
今日は果物も食べられるので、嬉しくて早起きしてしまいました。

でもなぜか昨日より200g増えてる・・・
そのかわり体脂肪率は0.7%減ったから良しとしよう。

62：2005/06/18(土) 02:14:31
>>61
それ嬉しすぎー。睡眠は良く取った方がカタット落ちると思う。
さあ、一緒に寝るべ。ｵﾔｽｰ

63：2005/06/18(土) 02:36:54
>>61
そう寝て寝て！
睡眠時間が少ないと1日の体温リズムが狂って代謝が落ちちゃうよ
寝る前と翌朝に体重差が出てくると代謝が上がってきてる証拠
ぐっすり寝たら身体が軽いでしょ　老廃物が整理されるからだよ
だから朝は排泄の時間

64：2005/06/18(土) 03:30:06
日曜からこのダイエット始めようと思うんですが、
チキンスープの素ってコンソメとはまた違うんですか？
コンソメ売ってる周辺探したんだけど見当たらなくて…。

65：2005/06/18(土) 03:46:33
眠れなくてこんな時間にスープ鍋作ってたら
包丁で親指ザックリ逝っちゃいました。
一瞬、指落ちたと思ったけどくっついていてよかったです。。(つД｀)
ダイエット中の包丁さばきには皆様もどうぞお気をつけください。
私が特におっちょこちょいなだけですけどね。
チラ裏スマソ。

66：2005/06/18(土) 07:01:01
>>65
指落ちたと思ったって…どんだけ深くきったんすか

67：2005/06/18(土) 08:38:35
>>65
同じ。キャベツ中にざくっと人差し指を。
血がダラダラ混ざってしまい、拭いても拭いても止まらないので作りにくかったでつ。
今日始めたんですが、豆乳がパックに400mlほど残ってて。もったいないので冷凍して5日目にいただきます♪

68：2005/06/18(土) 08:41:39
うげ

69：2005/06/18(土) 08:46:08
>>64
塚、味付けだから、コンソメでも可だと思われ。
私は家にあったチキンコンソメに乳糖がたくさん含まれていて(原材料の内訳でトップの含有量)、買い直すの面倒だし～塩とローリエのみの味付けにしたよ。
味は悪くないし個人的に好き。

70：2005/06/18(土) 09:24:57
私はチキンコンソメ別に気にしないで入れてるよ～。
まぁ問題なく順調に減ってる。
というか、あの用量にたった一個ポン、だしな・・・。

71：2005/06/18(土) 09:53:32
焼きバナナ試してみました。
めちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで感動。甘みがたまらない！
残りのうち一本は凍らせて食べようと思います。
スキムもおいしいし、三日目までのメニュー乗り切れば後は楽に過ごせそうです。

今のところ153cm♀49.4→47.8

72：2005/06/18(土) 11:29:26
いくら食べてもいいのはわかってるんだけど、
このスープってどれくらいのカロリーがあるんだろう

73：2005/06/18(土) 11:37:23
前スレに貼られてたページで、レシピ分で400カロリーちょいみたいに書いてた気がする
うろ覚えだが

74：2005/06/18(土) 11:46:40
自分で作った物のkcal計算も出来ないのかよ。
分量計って計算もできない豚ばかりで笑える。

75：2005/06/18(土) 12:07:49
>>73
ずっと前のスレにもそういう話がでていたような・・・
カロリーは４００くらいだけど、消化・代謝するのに４００以上のカロリーを要するという
話だった希ガス。
ソース＆事実関係は記憶にないけどさ。

76：2005/06/18(土) 12:58:32
３日目。１６０cm５０・６kg／２１・２→４９・６／２０・３に。
前回は頭痛、だるさ、においで挫折。今回は作り方工夫＆このスレ参考にお茶をどんどん飲む、を実行したら全然苦しくない！
私も焼きバナナやろー(｀ω´)

77：2005/06/18(土) 15:19:03
このダイエット中は代謝上げる系のサプリ(カルニチンやカフェインみたいな)は禁止なんだよね。
今まで飲んでたのをやめたから、眠い眠い眠い…
さすがに、体に負担かかってたんだねぇ。
毒抜き効果に期待していまつ。

78：2005/06/18(土) 15:42:47

明日はやっとバナナの日！！！
無脂肪乳は用意したし、おいしそうなバナナも買ってきた。
一本は冷凍させてアイスみたいに、一本はそのままで、もう一本は凍らせて250mlの無脂肪乳とジューサーでびぃぃんってシェークにしよう。
あぁ・・・楽しみ

79：2005/06/18(土) 16:31:54
一日で一鍋たいらげてしまうよ・・・
なんか切ない

80：2005/06/18(土) 16:42:06
↑
いいんだよそれで！！！
ｶﾞﾝｶﾞﾚｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

81：2005/06/18(土) 16:44:45
http://www.bidders.co.jp/item/50638242
これで痩せられますか？


82：2005/06/18(土) 16:52:50
カゼを引いていて食欲がありません。
前にこのダイエット２ｸｰﾙしてスープの味が大好きで
ｻｯﾊﾟﾘしたものなら食べれる！と思い作って食べてます。
カゼひいてるけど栄養あるし食べないよりましですよね…
食欲出て来たら淡水化物も食べまつ

83：2005/06/18(土) 17:13:59
5日目の肉ですが、海老でも大丈夫ですか？
魚+鶏+海老が食べたいんですが、合計で700gならOK？？

84：2005/06/18(土) 19:07:25
>>83
>>1-3


85：2005/06/18(土) 19:08:52
自己責任で作った5日目のトマトメニュー

材料：みじん切りのにんにく1片、トマト2個、塩、コショウ、パセリ適宜
調理法：
1　トマトを1/8に切る
2　テフロンのフライパンでにんにくをキツネ色になるまで炒める
3　トマトを一緒に炒め、塩・コショウで味付け
4　器に盛り、パセリを散らす

本当は、にんにくをオリーブオイルで炒めると良いんだけど
5日目なので使いませんでした。おいしかったよ。

86：2005/06/18(土) 19:13:37
>>77 サプリ禁止ってのは、どこに書いてあるの？

87：2005/06/18(土) 19:19:32
私ブラックコーヒーガンガン飲んでますがｗ

88：2005/06/18(土) 19:27:45
しかし燃焼系サプリと併用するとホントに死にそうなくらい辛い罠。

89：2005/06/18(土) 19:41:20
自分の身体なんだから自己責任で


90：2005/06/18(土) 19:45:45
今日で6日目なんですが、経験者の方に質問です。
ステーキ２、３枚OKって書いてますが実際そのくらい食べて翌日体重が減ってた方っていますか？



91：2005/06/18(土) 19:46:10
最終的には自己責任なのはわかってるけど
何故駄目なのか、どういう弊害があるのかわからないと
自分で判断するのは難しい事も色々あるので
何度も出てる話題じゃなければ積極的に意見交換出来たほうが有益だと思うんだけど、どうでしょ

92：2005/06/18(土) 19:49:33
医者じゃないし個々の体型、体質だって違うのに
議論や意見交換しても所詮素人。
的確な判断できるとは思えないけどね。

93：2005/06/18(土) 19:58:13
>>50
まだ続けてるのかわからないけど、、
私も2日間で2kg以上増えたよ。
BMI18.6からのスタートだったので、もし減ればラッキーくらいの気持ちだったけど。
普段以上に量を食べてるから当たり前といえば当たり前なんだけど、カロリー自体は少ないから焦ってないよ。
今までどおり運動も続けてれば太る理由がないし、必ず体脂肪は減ってるはず！
便がでたときには体重もそれなりに減ってるはずだよ。
あと、生理前とか？私は今まさにそんな感じで、スープの水分を溜め込んでるんだろうね。長い目で見て、がんばろうよ。

94：2005/06/18(土) 20:19:17
>>90
前スレで男性だったと思うけど、ステーキ３食がっつり食べたけど
ちゃんと痩せたというひとがいたよ。

95：2005/06/18(土) 20:40:12
>>94
９０ですが、まじでっ。
お返事ありがとうございます。
でも男性だとやっぱり消費量も違いそうですものね。


96：2005/06/18(土) 21:16:08
私ステーキ昼、夜一枚づつ食べたけど減ったよ。
もちろん脂身の少ないフィレで、
魚焼きグリルのところで、油使わないで焼いたものだけどね。
順調に減った。
ちなみに牛肉の前日の肉は、
脂身のめちゃ多いチキンスペアリブとか食べちゃったけど
それでも総じて減った。


97：2005/06/18(土) 21:47:26
>>86
テンプレに書いてないものは禁止だと考えたんでつが。
純度の高いサプリばかりではないし、何かの成分が減量効果にストップかけてると嫌だから。

98：2005/06/18(土) 22:42:26
■1日目計量 155ｃｍ
開始前　51.5kg →　50kg
体脂肪は計ってない

スープの具材が大好物なモノばかりで
美味しくてバクバク食ってます(既に鍋の1/2消化)
果物はオレンジとライチ１ｹずつ

でも-1.5kgってのは減りすぎでは？と少々ビビり気味
午前中、用事があって外を歩き回ってたからかな
まぁ減ってるんで良しとします。

99：あぼーん
あぼーん

100：2005/06/18(土) 23:41:59
おっ。宣伝が開き直ったよ。。

101：2005/06/18(土) 23:51:02
>>93
亀レスでごめんね。
このスープよりも食べない普段の生活はやばいと思う。
食べて痩せる身体になるのがみんなの最終目的じゃないかな？
つまり、最終目標は基礎代謝のＵＰ。

102：2005/06/18(土) 23:51:40
食べなきゃ痩せるのは当たり前、食べても太らない健康な身体を作るのがダイエットと言いたかったんですｗ

103：2005/06/19(日) 00:12:46
5日目の煮魚ってどんな魚でもOKなのかな？ﾀﾗか他の白身にしようかなと考えてるけど…

104：2005/06/19(日) 02:03:01
はっ！そうか、5日目の魚は煮魚なのか…。
思いっきり焼き鮭食べるところだったよ。危なかったー。
「煮魚」って指定するくらいだから意味があるんだろうね。

105：2005/06/19(日) 02:50:41
>>103
魚なら青魚がいいんじゃないかなぁ　さばとか
当然砂糖は使わないで生姜と唐辛子と醤油と水のみで煮るから
タラや白身なら味気なくない？



106：2005/06/19(日) 03:58:42
土曜の外食でお酒を飲んだから週明けの月曜から始めた。
2日目の一番つらい時に久々遠方の友達から連絡があって
観光地にある〇〇〇←違反をうっかり一緒に食べてしまった。
その後はきちんとしたけどやっぱりあれでブレーキがかかったんだと思う

前スレで外出予定の無い週末から始めるのがいいとかあった気がするんだけど
確かに週末は家にこもって2日目までしっかりやるのがいいみたいorz
3日目にもなればぐっと減ってるからちょっとやそっとじゃ揺るがないもん
これから始める人は参考にして下さい　2週間維持してまたがんがるぞー！

107：2005/06/19(日) 04:00:40
違反したら後悔しながら納得いかない結果で終わるより
潔く2週間おく方がいいです

連投スマソ

108：2005/06/19(日) 05:40:28

第4日目ですが、体重は合計で-0.7㌔、体脂肪率は-0.8%しか減ってません。
普段食べている量もカロリーも半端じゃないのに、何がダメなんでしょうか？！
ちなみに158cm58㌔からのスタートです。

109：2005/06/19(日) 07:01:23
>>108
まあ一週間終わるまで過去ログでも読んでまってみてはいかがじゃ(・∀・)つ旦~

110：2005/06/19(日) 08:38:45
今日から始めます！今作り終わりました。ほとんどの野菜はフードプロセッサーで細かくして煮ました。キャベツは芯中心に、玉葱はねとねとになるくらいほとんど生で。パプリカは売り切れだったのでチリパウダーで代用。フルーツはメロン、リンゴです！
160ｾﾝﾁ47ｷﾛスタート。
いっぱい、たらふく食べてもいいんだよね？
がんばりまっす！つらくなったら餅上げにきます！
やるぞぉ～！

111：2005/06/19(日) 09:37:04
てゆーかさぁ…ﾊﾟﾌﾟﾘｶ≠ﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰ(唐辛子系)
って、ちょい前のﾚｽであった希ｶﾞｽ

112：2005/06/19(日) 10:22:48
>>73,75
遅レスですが、ありがとうございます。
計算していたHPにはパプリカの栄養素が載っていなかったため、
赤パプリカの栄養素がわからず、とりあえずピーマンで計算してみたんですが、
なんか違う気がしていて。

嫌いなピーマン(パプリカ)がきちんと食べられるからこのスープが好きです。

113：2005/06/19(日) 11:49:37
ﾁﾘﾊﾟｳﾀﾞｰぢゃなくて
ﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾊﾟｳﾀﾞｰ入れれば良かったんでないかなぁ…
小瓶の赤い粉！！

114：2005/06/19(日) 12:51:59
>>108
109の言う事がベストだから1週間がんがってみ。
長期で太った体脂肪は溶けにくいから後半追い上げ型かもよ
そのスペックくらいで何年か経ってるでしょ？

違反してなくて、既定のスープを沢山飲んでいて、お風呂にも毎日浸かってて
トイレ行く回数も増えてて便秘なしでそれならダイエット前から代謝悪いのかも
偏食してたか、貧血か、腎臓の働きが相当悪いか病気に気付いてない可能性も。

115：2005/06/19(日) 15:12:59
150cm　44キロから42キロへ。
しかし、終わって1日で1キロちかくリバウンドした。
また明日から始めようかな。


116：2005/06/19(日) 15:13:57
115です。

体脂肪率は27から22に落ちました。

117：2005/06/19(日) 15:24:37
>>115
体脂肪がしっかり減ってるからそれ炭水化物便秘の増加だよ
体重は〇んこが出れば戻るはず
ダイエット前とは違う配分で食べる気になってるだろうから
2週間栄養をとって身体を整えて2週間後にやる方がいいよ


118：2005/06/19(日) 15:44:33
>>117

分かりました。ありがとうございます。
やっぱり2週連続はダメなんですね。同棲中の彼氏も強制的にやらせてたら、
彼は夜だけなのに3キロ近く減ってました。
このダイエットすると驚くほどうん子でますよね。びっくり。

119：2005/06/19(日) 16:09:34
夜だけで3㌔？代謝がいいからなのか裏山

120：2005/06/19(日) 17:52:30
>>101>>102
そうなんですよね。体質を改善したいと前から思ってて。
普段は炭水化物は一日一度摂るかどうかってくらい、お腹にズッシリした食物が苦手で小食なほうでした。
今日なんて、3日目で開始時より3kg増。鍋は2鍋分まるまる食べました。
わかっていても、やっぱり増えると凹みますね。
運動もｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ。

121：2005/06/19(日) 18:15:11
>>120

私もすごい小食で1日1.5食くらいで米なんて1週間に1回くらいしか食べてなかったけど
痩せましたよ。
というより、なんでこんなに小食なのに太るのかが疑問だ。
1日中座ってるからなあ…。
私は夜にウォーキングしてます。


122：2005/06/19(日) 19:43:49
口くさぁー！げっぷくさぁー！たまりません。

123：2005/06/19(日) 21:11:58
野菜スープ作ったんですけど…たまねぎの苦みは我慢できても、セロリの苦さがなんとも。いちど別鍋で煮たんですけど…トマトは水煮と生トマト使いました。日が経てば気にならなくなるのでしょうか。アドバイスあれば教えてください。

124：2005/06/19(日) 21:13:52
■2日目計量 155ｃｍ
　50.0kg →　50.5kg
500g増えた　ナンデ？

ベイクドポテトの変わりにサツマイモを蒸かして食べた。
もう少しスープ食べようかな？

125：2005/06/19(日) 21:18:10
>>124
疑問のすぐ下に自ら書いた解答にﾜﾛﾀ。

126：2005/06/19(日) 21:58:44
みなさんお肉、ベイクドポテトの味付けは砂糖類が入ってなければいいんでしょうか？塩胡椒みたいなものしかダメでしょうか？

127：2005/06/19(日) 22:01:00
>>126
具体的に何にしようとしてるんですか？
糖分、油分は控えるべきなのは当然だけど・・・
まあこの辺は自己責任って話になっちゃうね。

128：2005/06/19(日) 23:22:15
4日目まで〇んちが大量だったがバナナを食べてから便秘
体脂肪は減ってくけど4日目以降体重が減らない、、
今日で終了だけどこれでもゴールデン期間があるんだろうか？


129：2005/06/19(日) 23:32:17
前スレで、1㌔しか体重減らんよ～と言ってた者です。
なぜか終わってから減ってきましたｗ
終了後2日目の朝測ったら一晩でさらに-1.5㌔。
体重計壊れたかと思った。
教わった友達に言ったら、終わった後が重要と言われた。
それ、早く言ってよ～ｗ


130：2005/06/19(日) 23:39:12
友達も２ちゃんねらー…。キモ

131：2005/06/19(日) 23:48:49
小顔エステに言ったら顔にもセルライトがついてると言われた
そこで説明を聞いたらセルライトは短期の食事では直接減らないと言う事。
血管を掃除してコレステロールを減らしてマッサージして初めて減るんだって
男の脂肪が減りやすいのはセルライトが少ないため
だからダイエットが終わっても夜スープを続けるとかするのがいいのかもね

>>129ﾀﾝ　私も1㌔しか減らなかったけど希望が見えたよありがとう～

132：2005/06/19(日) 23:54:26
>>130
２ちゃんねらーしかこのスープについて知らないとお思いなんですか？
と釣られてみる。

133：2005/06/20(月) 01:36:27
6日の牛ｽﾃｰｷの日じゃなくて5日の肉の日に焼肉食べたけど、OKやったかな？

134：2005/06/20(月) 02:39:30
自分の体が証明してくれるでしょう。

135：2005/06/20(月) 04:05:42
このスープって寝る前に大量に食べても大丈夫ですかね。

136：2005/06/20(月) 04:25:41
やってみ

137：2005/06/20(月) 05:19:04
>>109
>>114

108です。あれを書き込んだ後、トイレに行ったら生理になっていました。いつもある生理痛や吹き出物といったものが確認されなかったので分からなかったんですが、どうりで体重減らなかったわけですね。
今朝で5日目になりますが、体重-1.6kg・体脂肪-1.1%減ってました。やっと体重減少が確認でしてひと安心です。
このダイエット終了してもまだ生理終わらないので、劇的な体重変化は見られそうにないのが残念ですが、生理中にもかかわらず体重が減っただけでも有難いと思うことにします。
励ましてくれてありがとう。

138：2005/06/20(月) 05:45:25
自分の生理周期も把握してないなんてｒｙ

139：2005/06/20(月) 06:04:48
いや、このﾀﾞｲｴｯﾄすると、生理周期早くなるよ。
人それぞれでしょうが……

140：2005/06/20(月) 06:16:49
6日目の牛肉って魚でもいぃんでした？

141：2005/06/20(月) 06:45:15
>>140
そんなのテンプレのどこに書いてあんのさ？

142：2005/06/20(月) 07:57:20
>>138
生理不順なんですよ。残念なことに・・・

143：2005/06/20(月) 08:35:30
>>142
ダイエットの前に婦人科に行くことをお勧めする

144：2005/06/20(月) 08:47:34
私は仕事との絡みもあって、日常食生活がﾀﾞﾒﾀﾞﾒで
食べないときは一日一食だったり、食べるときはドカ食いしたり・・・だったのだけど
このダイエットを2ヶ月で2クールやってからは、大分平均化してきて
健康的になった気がするよ。
生理不順もかなりのもので、無排卵月経がよくあったりしたのに
ダイエット以降は少なくとも無排卵月経はなくなった～でもまだ不順気味ではあるが。

体型は美容体重ではあるのだけど、体脂肪率が高い隠れ肥満タイプ・・・orz
最寄駅の駅ビルにジムができたので、張り切って入会し筋肉つけようと思います。
トレーナーさんの話だと、「脂肪を3キロ減らして、筋肉を2キロつけましょうｗ」だと。
がんばるぞ～

145：2005/06/20(月) 09:08:21
今日の新聞折り込み広告に、スープダイエットの広告が。
１箱１４食入りで、５，７７５円だって。クソ高いなぁ。

146：2005/06/20(月) 09:52:34
>>142
年齢的に代謝が落ちてるのかなと思い過ごされがちな体重増加に
婦人科系の疾患が隠れてるのはよくあることですよ　気を付けて

147：2005/06/20(月) 10:54:46
３日めです
今日も一日ｶﾞﾝｶﾞﾙ

148：2005/06/20(月) 11:39:26
これって、2週間続けてる方もいるみたいなんですが
上のQ&Aでは、１クールやったら２週間間をおくって書いてあるんですけど
皆さん、どんな感じでやってるんですか？
ちょっとそこらへんが、まだ分からなくて。
ちなみに今日２日目です。

149：2005/06/20(月) 11:51:01
>>148
どこで2週間続けてる方がいるんですか？
そこで聞いてみてはいかがでしょうか。

150：2005/06/20(月) 12:32:20
今日の朝からスープダイエット始めました。

スープの材料の野菜が全部好きな野菜なので一週間は続けれそうです。
お昼は魔法瓶の中にスープを入れて会社にもって行きました。
今それを食べているところですが、スープの温度もいい感じです。
朝スープを食べてる時、今もそうなんですが、スープを食べてる時はやたらと体が熱くなって
脂肪が燃焼されているような気がしました。



151：2005/06/20(月) 12:38:27
終了して三日。じわじわと普通食に戻し、そろそろいいかなと普通に食べたら拒否反応が…
脂っこいものや甘いものを食べると死ぬほど気持ちが悪い…(-.-;)
これは普通? 体質が変わったとしたらいいことなのかな…

152：2005/06/20(月) 13:07:52
>>58
亀だけどポン酢レシピ㌧クス！
本日牛肉の日で、焼いたお肉の上に大根おろしとポン酢かけていただきました。
めちゃくちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた。
でもお肉って何も付けなくてもおいしいもんなんだと初めて知りました。
明日ね玄米も楽しみだー。

153：2005/06/20(月) 13:18:20
>>143
>>146

142です。昔から生理不順でしたが、1年半前に普通に子供も産まれました。このダイエットに挑戦しているのはそのとき増加した体重をなんとかするためです。
産婦人科では、生理不順のことは特に何も言われませんでしたが、念のため診断に行ってこようかと思います。


154：2005/06/20(月) 13:22:14
子供までいるのに随分と自己管理、自己把握不足ですね

155：2005/06/20(月) 13:30:27
初日です。がんばりますだ。

156：2005/06/20(月) 13:40:54
138と154は同一人物？
153にやたら喰ってかかってるなｗ
153もいちいちレスするな。生理不順スレにでも逝け。


157：2005/06/20(月) 14:24:28
>>151
このダイエットをして一番の成果が味覚が変わる事なので
そんな感じでおいしいと思うものを食べると自然に痩せていく


158：2005/06/20(月) 14:28:24
生理中のときにやったほうが食欲がなくなって痩せますた
なのに2キロリバウンド・・・orz


159：2005/06/20(月) 14:30:49
普通に食いすぎだろ

160：2005/06/20(月) 15:01:41
５日目！１６０センチ♀５０・６kg／２１・３→４９・０kg／１９・５ 順調…。あと２kg落としたい。肉あんまり好きじゃないし早く玄米食べたいな。

161：2005/06/20(月) 16:21:29
スープ食べたら暑くなってきた･･･胃はカッカしてる。
1日目。りんご1個とスープ食べました。スレ見てると2日目がきつそう。
気合入れなければ。

162：2005/06/20(月) 17:10:04
このスープ作って置き換え＋スープ＋運動ってダメなのかな・・・。
なんかその方が痩せるんじゃって思った。
健康にも良さそうだし。
ちょっとやってみるかな～。

163：2005/06/20(月) 17:19:45
このダイエット１回やった程度では、
私の嗜好は変わらないようだ。
やっぱりあんこはウマい。ウマいもんはウマい！orz

164：2005/06/20(月) 17:40:30
うん。
私もマヨネーズ大好きなのは変わらん。

165：2005/06/20(月) 17:46:20
昨日で終了したから
今日はラーメン、焼肉丼、スイートポテト食べたけど
ラーメン残して帰るのって勇気いるね～(ﾟ∀ﾟ)ｳﾋｬﾋｬ

味覚細胞って10日くらいで生まれ変わるんだって
また今夜もスープ作ってしまいそう

166：2005/06/20(月) 18:04:17
確かにおいしいものはおいしいし、好きなものはさほど変わらないけど
分量通りののうっすいスープでも「うげ」と思わなくなったなぁ
肉なしの食事でも物足りないと感じなかったり。
それだけで自分的には収穫だからいいや。


167：2005/06/20(月) 18:15:34
２週間空けてる間どう過ごすかでリバするかもっと痩せるかが決まると思う。
終了後もスープは進んで飲んだ方がいいよ。

168：2005/06/20(月) 18:41:32
美味しいと思う食べ物は変わって無いけど
変わったのは満足する量と味付けだよね

薄味でも美味しく食べられる様になったから素材の味を感じられるし
これからやる人は良い味覚リセットになると思うよ

169：2005/06/20(月) 19:02:58
満腹感をしっかり感じて、それ以上食べないこと
これまでは割と早食いでガツガツ食べてたけど、スープの辛い時期を味わったら7日目のご飯が感動的だった
それ以来ゆっくり味を確かめるように食べるようになり（玄米は噛むという意味でも効果的だね）
時間をかけて少量でも満腹になれるようになったよ
少量って言っても結構がっつり食べてるから、1日１食はスープに置き換えた

170：2005/06/20(月) 21:37:52
体脂肪計って、ウン様を脂肪として計測してるよなぁ。
でると体脂肪ゴソッと減る

171：2005/06/20(月) 22:03:36
PC画面を一日５時間以上見ていると失明する危険があるらしいぞ。
ちょっとまぁ、暇潰しとまではいかないが下の色盲チェックしてみてくれ。
読めないのが一つでもあったら本当に医者に行った方がいいかもしれん。
ちなみに俺は5番目が読めなかったよorz

ttp://www.liquidgeneration.com/sabotage/vision_sabotage.asp


172：2005/06/20(月) 22:14:57
>171
それはじっと見てるとグロ画像が出るやつじゃないだろうな？

173：2005/06/20(月) 22:23:38
ヽ(`Д´)ﾉ

174：2005/06/20(月) 22:45:18
>>171
もう見ちゃったよー
グロ・・・ダイエット中でフラフラなのに更に気持ち悪くなたよ

175：2005/06/20(月) 23:07:53
第２クール初日。
前回なかった頭痛が、何故か初日に出てきた。
ちょっと水分不足だったので、水分しっかりとって
お風呂入って様子見ます。まさか初日に出るとは…
鍋は既に半分以上食べました。
明日朝また野菜たっぷり投入して作ります…

176：2005/06/21(火) 00:00:56
■3日目計量 155ｃｍ
　50.5kg →　50.0kg

[今の状態]
野菜はキュウリ・果物はサクランボと１００％のオレンジジュース
凄く頻尿になった。大便も3回した。昨日と同じ果物なのに凄く甘く感じる

[コメント]
体重的には-500g程度だけど、
周囲に「痩せた？」と聞かれまくった。
腹と顔が「締まった」そうな。体脂肪が減ったのかも。
ただうちの体重計は体脂肪率が計れないので、真偽の程は定かではないです。

やり始めてナカナカ効果が実感できず、正直ヘコんでいた所だったので
周囲の声で、ちょっとモチが上がった。

明日は待望のバナナの日だ！
頑張って一日乗り切って夕飯は絶対焼きバナナを食べてやる！


177：2005/06/21(火) 00:52:51
このスレが２日目くらいの頃、一週間やって４．６キロ痩せました。
ただし体重言えないほどの巨デブなんでたいしたことはありません。
以後、たまにやっていますが、完全ではなくて朝、昼普通食＋夜野菜スープ
みたいな感じです。春先からまた上昇傾向にあるため明日から頑張ります。








178：2005/06/21(火) 01:02:29
■1日目軽量 155cm
開始時 52.4kg →　帰宅時 51.5kg　26.2%

体脂肪は今朝計るの忘れた('A`)ちなみにンコ出てません。出たらもう少し数字違うのかな。
昼はタッパーに入れて持って行って会社で食べました。
残業さえなければ夕食後にステッパーでも踏みたい気分でした。

レシピどおりの量を今日１日で４／５は完食。残りの１／5はフードプロセッサで粉砕して、新しく作ったスープに混ぜました。
つうかお母さん、スープ用の材料に買っておいたパプリカ食べないでーorz

179：2005/06/21(火) 02:02:48
ひじ下も引き締まって半袖から出る手のラインにうっとりしながら
昼間自転車でちょっと遠出した。
…さっきお風呂に入って痒いなァと思ったら数年ぶりに日光湿疹が！
アレルギーではないんだけどセロリの大量摂取は日光湿疹出やすいから
みんなＵＶケアして気を付けてね

180：2005/06/21(火) 02:44:16
>>177
私も３スレ目でやったとき65㌔→59㌔になりました。
このダイエットしてから食べ過ぎても元の体重まで戻る感じがないのがすごい
たまにスープ作って調整する技や食事で野菜を食べる習慣が出来ました。
週末からでもまたやってみようオチしてます　がんがりましょう

181：2005/06/21(火) 05:25:39
>>180
身長はどのくらいですか？
体脂肪の変化もできたら知りたいです。

182：2005/06/21(火) 08:34:27
すみません、過去ログってどうやってみるんですか？

183：2005/06/21(火) 08:57:14
>>182
http://etc3.2ch.net/qa/

184：2005/06/21(火) 13:25:01
さすがに４ｸｰﾙ目ともなると
ｾﾛﾘ風味に飽きてしまったので、代用で人参投入しました！
うまいッ！！！！
今日は４日め。ﾊﾞﾅﾅが甘くて幸せです(・∀・☆)
ｽｷﾑはお腹すいたらオヤツに飲むぞ！

185：2005/06/21(火) 13:57:31
だめだ、リバった。
１週間終わった時点で炭水化物が恋しくて恋しくてorz

３キロなんてあっという間だね。

186：2005/06/21(火) 14:29:16
今日初めて作ったんですが、ものっそ薄いスープが鍋いっぱいに出来た。

スープが水みたいなんだけど大丈夫かな…


187：2005/06/21(火) 16:09:33
うちの鍋小さいから具がいっぱいでスープがちょっとだけになってしまう…

188：2005/06/21(火) 17:02:09
ｽｰﾌﾟはかなり薄味だよ！素材の味を楽しんで♪


ぁ、３キロ太るなんてのはホントあっというまだよね…
今私は維持をｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙ
甘いもの好きやﾄﾞｶ食い癖のある人は相当気を付けないと
リバる

私一ｸｰﾙ目そおだったからOTZ

189：2005/06/21(火) 18:10:43
とりあえず炭水化物を一切とらんのは苦痛以外のなにものでもないので
スープメインの食生活にしとこうと思う２クール目
おいしいスープにするならせめてベーコンは入れないとｷﾂｲなぁ

190：2005/06/21(火) 18:19:41
ﾍﾞｰｺﾝいいねぇ（*´д｀*）

191：2005/06/21(火) 18:32:41
私もベーコン脂のとこ省いて入れようか迷った。

192：2005/06/21(火) 18:50:47
たぶん香りだけでも違うよね

193：2005/06/21(火) 18:55:22
3キロ太るのがあっという間な人は痩せるのもあっという間で、早い話がちょっと太めでしょう。
そういう考え方だからすぐ太るんだよ！とあえて言わせていただきます。

>>176
亀だけど・・・。果物の日が連続することはないはず。２日目は野菜だけですよ。

194：2005/06/21(火) 18:56:29
うんうん（´ー｀)

195：2005/06/21(火) 19:02:40
>>193
＞果物の日が連続

自己責任、いいんでないのｗ

196：2005/06/21(火) 19:14:08
うんうん（´ー｀)

197：2005/06/21(火) 19:15:57
　(　´∀｀)σ)ー`)　　

198：2005/06/21(火) 19:22:12
3㌔太るのにどれくらい食べるんだろう
まさか1日の誤差とかいう体型じゃないよね？


199：2005/06/21(火) 19:49:06
大量に作ると冷蔵庫にしまう場所がないため、私は作るときに
結構煮詰めてしまいます。それをジップロックに小分けして
冷蔵庫＋５．６．７日あたりのは冷凍。
食べるときは鍋に入れ、水を加えて量を増やしてます。便利ですよ

200：2005/06/21(火) 20:34:41
今日で7日目、‐1ｷﾛ。明日起きたら減ってたりするかな(・・?)もっと減るものかと思ってた…

201：2005/06/21(火) 20:37:49
ベイクドポテトって蒸したジャガイモですか？


202：2005/06/21(火) 21:13:13
スープダイエットには挫折。
でも、スープを晩御飯に食べている。
おいしいんだもん。

203：2005/06/21(火) 21:15:40
>>201
外国ではオーブンを使うみたいだけど、
手っ取り早くレンジでチン。
以前料理板のジャガイモスレで読んだ、とてもおいしいジャガイモを作る
じいちゃんが言ったとかいう一番うまい調理方法もレンジでチン。

204：2005/06/21(火) 21:18:42
ベイクドポテトってそんなやつなの？？？？？

思いっきりハッシュドポテトのことだと勘違いしていた。
でもま、痩せたからいいか。

205：2005/06/21(火) 21:26:19
…………

206：2005/06/21(火) 21:49:08
上司が毎日のように生菓子(言ってみれば柏餅みたいなパックから出したらすぐ食べなきゃ
いけないようなタイプ)を差し入れてくる…
機嫌損ねると大変な人だから辛いよ～～。
諦めてそれだけは食べることにしました(T_T)

207：2005/06/21(火) 22:09:40
>>203
ありがとうございます。
さっそく2個程レンジでチンして塩をかけて食べました。
じゃがいもそんなに好きじゃなかったけどじゃがいもが好きになりました。



208：2005/06/21(火) 22:11:45
夕飯の時間も考えよー☆

209：2005/06/21(火) 22:13:38
このダイエットが終わったとたん、彼氏が色々おいしい晩御飯作ってくれる。
まだスープ飲み続けたいのに…。OTL

210：2005/06/21(火) 22:54:34
これ７，８キロ痩せるって、もしかして毎日スープのみの食事じゃねえの？
だってよく考えたら肉やら果物食ってそんな痩せるわけねえもんな

どーでもいいけどスレタイ「１０週目」の方がいいね。


211：2005/06/21(火) 22:58:45
>>206
ダイエットしてるんで…て言って断ると
「せっかく持ってきたのにこれくらいも食べれないの」ってなるかもしれないけど
「虫歯になっちゃった」とか言うとしばらく勧められないかもよ。

212：2005/06/21(火) 23:04:56
baked って英語もわかんないなんて。。

213：2005/06/21(火) 23:14:46
193サン
188でつ
あ、私は太めぢゃないですOTZ
156 45です…


214：2005/06/21(火) 23:15:12
>>212

うるせーよ。ハゲ

215：2005/06/21(火) 23:16:24
太めぢゃないです

↓

太めじゃないです

と書け。ブス


216：2005/06/21(火) 23:28:37
>211
多分それやると陰で｢自己管理がなってないから｣とか｢たとえ虫歯でも人が親切であげようと
するものを断るなんて非常識｣とか｢見え透いた嘘ついて。欲しくないなら言えばいいのに｣とか
ﾈﾁﾈﾁﾈﾁﾈﾁ言われます…。ちょっとあり得ないくらい扱いづらい人で(T_T)
もうホントにストレスの元です…カルシウムとらなきゃな…

217：2005/06/21(火) 23:30:43
■2日目計量 155.3cm
52.4kg → 50.6kg

野菜だけの日。すでに味にマンネリを感じつつある。
キュウリ、生のパプリカ細切りの他にエリンギを食べた。手元にある「糖尿病食餌療法のための食品変換表」を
見ても、キノコと海藻類は野菜として分類されてるので。
野菜だけでげんなりしてたけど、エリンギの食感に救われた気がする。

218：2005/06/21(火) 23:39:36
明日で四日目。
バナナの日はスープの中の野菜も食べちゃ駄目なんですよね？バナナ三本で足りるか不安…


219：2005/06/21(火) 23:46:14
>218
具になってる野菜もコミでスープだと思うよ…

220：2005/06/21(火) 23:51:12
>>193
私も亀レスだけど、昨日（3日目）でなく、一昨日（2日目）深夜3時ごろに食べたサクランボの間違いでした。

■4日目計量 155ｃｍ
　50.0kg →　49.5kg

[今の状態]
今日は仕事上のお付き合いでトンカツを食べてしまった　orz
せめて衣を除けたかったけど、お客さんの目の前でそんな事も出来ずに
食っちまいました。ご飯は残した。
その後はスキムミルクとバナナ2本分のシェイク（？）
そして待望の焼きバナナとスープ

[コメント]
相変わらずトイレも大・小ともに回数が多い
今日は違反もしちゃったし、変化なしか最悪は体重増加か！とびびってたけど
なんと500g減っててビックリ！
コレは基礎代謝が上がったって事？明日増えたりしてｗ
とにかく後半も頑張ります！

221：2005/06/21(火) 23:54:45
>>218

すっげー頭悪いね。

222：2005/06/22(水) 00:42:58
2ｸｰﾙ、3日目でしたが今日頭痛が軽くｷﾀｰ（1ｸｰﾙ目は初日だった
今回はﾏﾒｽｰﾌﾟ・ﾏﾒ水・睡眠多目がﾃｰﾏだったんですが
その時々で変化がありますな、あんま減ってない。
前回5日目から停滞したから、まずはこのﾍﾟｰｽでやってみます。
もう、水も見たくないけど明日も水飲むー！
人体実験、人体実験。

223：2005/06/22(水) 02:08:48
過去スレ見れなくて気になってたんですけど、
これって誰（どこ）が提唱したダイエット法なんですかね？
根拠がよくわからないんですが・・・

とか言いつつ効きそうだからと開始して２日目w
誰かぁ～、「それならナットク！あんたについていくぜ！！」的なモチになる
そもそものトコロを教えてはくださいませんか～

224：2005/06/22(水) 02:58:31
教えてチャンだなぁモー>(　´∀｀)σ)ー`)<223

発端は1985年ジェネラルモーターズ提唱
http://www.iimahd.ernet.in/~jajoo/gmdiet.html
翻訳して読むと米国の農務省からの補助金で研究されたとある

野菜の特性をいかした食事療法だ　信じてがんがれ！効くよ

225：2005/06/22(水) 03:18:09
♀の方に聞きたいんですが、このダイエットで体のどこが引き締まりました？下半身痩せずに胸だけなくなったとかならないんでしょうか？

226：2005/06/22(水) 04:14:39
>>218

脳みそ入ってる？

227：2005/06/22(水) 04:35:26
>>225
自分の場合は顔とウエスト、太もも。
体脂肪が３％ぐらい落ちたせいか、自分でも引き締まったのがわかる。
胸は変わりなし。

ただ、前スレあたりでバストが小さくなったという報告があったから個人差はあると思う。

228：2005/06/22(水) 07:57:57
これってミネストローネと違うの？
ミネストローネと同じ味になった。つか、材料もほぼ一緒か。

229：2005/06/22(水) 08:24:47
>>224

これって原本？！

230：2005/06/22(水) 08:53:43
１クール終了したので報告
168cm/61.0kg/30%から58.5kg/27%になりました！
ちょっと便秘気味だからもう少し落とせるかも
炭水化物系が大好きだったのでけっこうきつい一週間だったけど
まずまず効果があったようです
２クールもがんばるぞ！

231：2005/06/22(水) 09:14:07

224のやつが本物なら、メニューもやり方も本来のものからかけ離れたものになってる。
このスレたてた人は、日本人用にメニューをカスタムしたのか・・・
それとも翻訳ミスか・・・


232：2005/06/22(水) 09:32:59

>>231

私もそう思った！誰がこんなに改造しちゃったの？！って感じ。
次回はこっちのやつでやってみるつもり。
このスレのメニューじゃ戒律が多すぎて嫌になっちゃうよね。
同じ痩せるなら少しでも楽で自由なほうがいいじゃんーーー！


233：2005/06/22(水) 09:45:16
多分これの元になっている、キャベツスープダイエット
http://www.cabbage-soup-diet.com/
英語を和訳したサイト
ttp://www.geocities.jp/kaye1108/index.html

234：2005/06/22(水) 09:56:24
つ[自己責任]

235：2005/06/22(水) 10:07:19
>>233
確かにコレのほうが近い。スープのレシピがこれまた違うのはナゼ？！
このスレのレシピに無い人参もマッシュルーム、バナナは8本までなら食べていいし、スキムミルクも好きなだけ飲んでいいって。

236：2005/06/22(水) 10:18:02
-1.9で終了して約1ヶ月。
普通食に戻してるがスープは朝ご飯代わりと夕食のスープ代わりに飲んでます。
体重はほぼキープの上、最近になって体脂肪が２％ぐらい減ったのでびっくり。
ここ近年みかけなかった数字だったからウレシイ。
終わっても飲み続けてるといいことあるねぇ。
また週末から２クール目を始める予定です。
チラシ裏スマン。

237：2005/06/22(水) 10:18:35
2～3日の野菜にはノンオイルドレッシングをかけてもOKでつか？


238：2005/06/22(水) 10:21:09
つ[自己責任]

239：2005/06/22(水) 10:32:59
>>231
海外サイトはいい加減ループネタなんけどね
>>232みたいのはウザイ
ここで宣言しなくても勝手にやってくれ

240：2005/06/22(水) 11:15:58
欧米人と同じ量を日本人が摂取したらどうなるか何て、少し考えたら判断出来ると思うが。

楽で簡単なのが良いのなら試して見れば?

241：2005/06/22(水) 11:32:31
昨日、3日目夜仕事から帰った時に体重量った時と
寝る時にもう一度量ったら、体脂肪4％も減ってた（・∀・）
んで、今日の朝もう一度量ったら1％元に戻ってた・・・orz




242：2005/06/22(水) 11:39:06
>>241
体脂肪は時間によって数字が変わるよ。
特に朝一番は1日で1番増えてる時間だと思う。
毎日同じ時間に計らないと正しい数字にならないよ。

243：2005/06/22(水) 12:39:19
>>240
ちゃんと読んでたら分かると思うけど、同じ量うんぬんの前にレシピも違ってるんだって。
入るべきものが入ってなかったり、あのレシピにはベイクドポテトを朝食べるって書いてあったけど、その理由として合成炭水化物の必需品をベイクドポテトとによって補うってあったし。
Especially watermelon and a loupe. If you limit your fruit consumption to melons, your chances of losing three lbs. on first day are very good.
こんないい情報を放っておきたくないじゃん。



244：2005/06/22(水) 12:43:07
やりたい奴は好きにやればいいだけのこと

245：2005/06/22(水) 12:45:23
そのとおり！！
そしてみんなで痩せよう！！

246：2005/06/22(水) 12:45:48
一応このダイエットはスープダイエットだから、やりたい人は別スレ立ててやれば？

247：2005/06/22(水) 12:49:31
>>246
何をやりたい人？？

248：2005/06/22(水) 12:51:20
>>224>>233など。

249：2005/06/22(水) 12:52:31
>>248
どちらもスープダイエットですよ？？

250：2005/06/22(水) 12:53:54
だーかーらー、ルールが違うでしょうが。

251：2005/06/22(水) 12:57:19
>>243
自スレ立てて頑張ってくれ
ここは>>1-10を実行しているスレです

>>1の最後の一行が見えないのかな？

252：2005/06/22(水) 13:01:27
流れ豚切りますが…
７日目の玄米って食べる量決まってるのかな？茶碗２杯に野菜スープ一杯でおなかいっぱい。というか苦しすぎ

253：2005/06/22(水) 13:04:23
そんなに苦しくなるまで食いなさんな。。。

254：2005/06/22(水) 13:09:11
いや、食べてる途中で急に苦しくなったのよ。しかしこの量で苦しいとか胃が小さくなったのかな…

255：2005/06/22(水) 13:11:50
８分目という言葉を知らないのか・・・

256：2005/06/22(水) 13:17:52
次からは気をつけます(´・ω・｀)外食したら食べきれないかも。

257：2005/06/22(水) 13:18:28
茶碗2杯食べてる時点で・・・
2杯目に突入する前におなかが一杯になったならまだしも、
「食べてる途中で」とか言われても、正直ろくにかまずに掻きこんでる早食いの印象だ。

258：2005/06/22(水) 13:21:20
>>252
玄米ってあのぬか部分が消化しにくい＆
胃の中で水分を吸ってふくれるので、お腹たぽたぽになりますです。
よ～く噛んで食べてましょ。

259：2005/06/22(水) 13:24:36
「初日から頭痛？」と書いたものです。頭痛ではなく、首と肩のこりから
きてるものだったみたいで失礼しました。
３日め…昨日肉の日に食べようと思って、鶏肉を冷凍室から冷蔵室に
移したせいか、昨晩の家族のおかずがサイコロステーキだったせいか、
ボイルしたフランクフルトを食べる夢を見たw先日「でぶや」で見た、
くるくるキャンディーみたいなフランクフルトそっくりで笑えた。
今回もウエストと足の肉が減ってきてる感じ。60kgラインを割るのが
今回の目標です。終わったら晒しにきますﾉｼ
（と簡単に書いたけど、ここ数年60kg割ってないから達成したら
自分的に快挙。友達にもスペック晒して宣言したからなおさら頑張る）

260：2005/06/22(水) 13:34:17
ﾁﾗ裏

261：2005/06/22(水) 13:57:37
>259
読みにくい。

262：2005/06/22(水) 14:40:59
>>243
海外ｻｲﾄに書いてある事に興味もないし、読む気もない。

他の方も書いているけど、このｽﾚはこのやり方でやっているわけですよ。
それが厳しいんだか､辛いんだか知らないけど、それだったら別ｽﾚ立ててやって下さいと言う事。

言わせて貰えれば、このﾀﾞｲｴｯﾄってﾙｰﾙは決まっているけれど、別に絶食する訳でもなく、味だって変える事も出来る。
だからそれ程、厳しいﾀﾞｲｴｯﾄだとは思わない。

これが厳しいと思うのならどんなﾀﾞｲｴｯﾄやっても厳しいんじゃない?



263：2005/06/22(水) 14:47:30
何でもぶち込んで食いたい奴はこっち逝け
↓
【ﾚｼﾋﾟ】 鍋ダイエット ４杯目 【効果】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106753882/

264：2005/06/22(水) 15:13:08
>>224貼ったの自分なんだけど　
このスレのテンプレでやった方が成功率が高くて良いと思うよ。

アメリカ発祥のダイエットは肥満による経済損失回避政策のたまものだから
現在の方が研究が進んでいる
例えば、すでに太ってインスリンの出方が多い人が食後に飲むコーヒーは
インスリンの濃度低下に悪影響を及ぼす　…つまり太るってことだ

このダイエット中もコーヒー飲まないだけで違いは出ると思うよ

265：2005/06/22(水) 15:14:41
>>264
スレ立てて実践すればよろし

266：2005/06/22(水) 15:19:52
何故みなさんがそんなに頑ななのかを知りたい。


267：2005/06/22(水) 15:23:14
>>264
>>224を元にﾃﾝﾌﾟﾚつくってやってみてください。
今、４日目だから終了してしばらくしたら
そっちの方法も試してみたいです。
よろしく！


268：2005/06/22(水) 15:39:48
264さんは参考までに>>224貼っただけで
このスレのテンプレの方がイイ!!って言ってるんでしょ？
>>266
頑ななんじゃなくてレシピが違ったらスレ違いなので（もしくはﾙｰﾙ違反だらけ）
別にスレ立ててやってくれって事ですね



269：2005/06/22(水) 15:51:11

224のリプトンのオニオンソースミックスっての、おいしそうずら～～

270：2005/06/22(水) 15:53:20
>>269
それはどこに行ったら買えますか？んまそうなのでオレも試してみたいです！！


271：2005/06/22(水) 16:08:09
>>270
知らんずら～～
たぶんスーパーか、アメリカのレシピなら輸入品店じゃないでしょうか～？

272：2005/06/22(水) 16:29:44
>>224の５日目のハンバーガーはOK！にはﾜﾛｽｗ


273：2005/06/22(水) 18:56:48
今日2ｸｰﾙ目の初日。
前回は、－２．８ｷﾛだったんで今回もｶﾞﾝｶﾞﾛ。

今日初日って方います？

274：2005/06/22(水) 19:49:53
１５７センチ

初日朝：52.8kg
2日目朝：52.0Kg
3日目朝：51.0Kg

ちなみにスープは自己責任でかなりレシピ変えています。
コンソメ３個投入、野菜の量は気分しだいで適当・・・
それでも痩せる！すげぇ！
マズーー！！→リタイヤ　するくらいなら
こんくらいおおらかにやっちゃっても良いかもかも。



275：2005/06/22(水) 21:07:52
ザ！世界仰天ニュースを見て頑張ろうと思いました。
やっぱり、、なんか良くないよ太ってるのって

276：2005/06/22(水) 22:36:06
あそこまで太るとすごいよね。
でも絶対リバりそうなダイエットの食事内容だったな。

277：2005/06/22(水) 23:16:59
うーん　あれで運動するのは辛いよ　
太るのは摂取カロリーの多さに対するミネラル不足なんだなと思うし
あのメニューで本当に脂肪が燃えるんだろうか？
もう少し科学的なダイエットをしてもいいんじゃないのかな
韓国なら「生食」とかあるのにね

278：2005/06/22(水) 23:19:52
>>224サン、ありがとうございます。
なんだか私の教えてが地雷になってしまったようで･･･すんません。
本家（？）サイト参考になりました。

このスレのレシピを見ててずっと、なんで「ふかしたジャガイモ」じゃなくて
頑なに「ベイクドポテト」って表記するのかという疑問があったのですが、腑に落ちました。
（前に言ってた人いましたけど、実は私もなぜかハッシュドポテトと混同してましたw）

このスレのレシピは、ステキに改良されたものなのだということで、
私の中では落着の後、また明日より励んで行きたいとおもいまつ。

ところでみなさんもこのダイエットの出所知らなかったって事っすかね･･･
よくこれだけ盛り上がったものだと感心w

279：2005/06/22(水) 23:22:22
■5日目計量 155ｃｍ
　49.5kg →　49.5kg

[今の状態]
頭痛がします。コレが噂のケトーシス状態？
今日は鶏の胸肉を茹でて塩で食べた。
スープは2杯。

[コメント]
体重変わらず　orz　結構歩いたんだけど痩せないなー
昨日のお昼にトンカツを（トンカツのみ）食べてしまった余波か
トイレも少なめで腸もあまり活動せず。
ただ鶏肉を食べたとき、200ｇ位でお腹が苦しくなって驚いた
いつもならペロリと食べれたのに。
胃が小さくなっているんだなと実感した。

280：2005/06/22(水) 23:27:50
トマト食べるの忘れてた！
確か冷蔵庫に１個だけあるから、気休めにそれ食べよう


281：2005/06/23(木) 01:58:26
>>278
思えば去年の初め～夏くらいがスレ的にピークだったかも
私も入院してコレステロール増えちゃったから戻ってきたんだけど
ここんとこ数スレは流行後乗りで知識が浅い人が多い希ガス

282：2005/06/23(木) 03:20:04
>>272
あそこでのhamburgerとは、hamburger meatを意味するものであって、ハンバーガーを食べていいわけでは決してないですよ。

283：2005/06/23(木) 03:25:20
>>282
そろそろスレ立てたらどうですか？

284：2005/06/23(木) 03:30:31
>>283
それはアナタが英語を理解できないから、他の人に委託しているのでしょうか。

285：2005/06/23(木) 03:33:16
>>284
自分は>>272じゃないけれどそう思いませんか？
このスレ以外でやられたほうがいいと思いますけど。

286：2005/06/23(木) 04:40:27
>>283>>285
>>272と>>282が意見交換してるだけでしょう？

客観的に見て排他的レスって感じ悪いと思うでしょう
仮にスレ立てたとして需要があると本気で考えた？
板に負担掛けるし重複スレとして板住民の避難は必須でしょ
も少しコミュニケーションを学んだ方が良いと思うよ

287：2005/06/23(木) 04:57:16
横ﾚｽｽﾏｿ
>客観的に見て排他的レスって感じ悪いと思うでしょう
>仮にスレ立てたとして需要があると本気で考えた？
>板に負担掛けるし重複スレとして板住民の避難は必須でしょ

随分と鯖思いなんですね（・∀・）
ｱﾅﾀが心配するｺﾄじゃない気がするけど?　ﾓｼｶｼﾃ!!　ｽﾚ管理、削除人ｻﾝですか?
過去ﾚｽやこのｽﾚでもこの外国ﾈﾀでﾙｰﾌﾟになってるのは当然ご存知ですよね?
普通に立てる前から需要があるかﾅｲかなんてわからないと思います。
実際、日記帳やﾁﾗｼの裏ﾚﾍﾞﾙのｽﾚなんてこの板にたくさんありますよｰ!!
鯖軽減するﾀﾒ、くだらないｽﾚの削除と乱立禁止撲滅にｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ下さいね!!

ｽﾚ違い&横ﾚｽｺﾞﾒﾝﾅｻｲ!!

288：2005/06/23(木) 05:20:01
(´‐｀)y-~~まあまあ。かりかりすんな。

289：2005/06/23(木) 07:18:53
ベイクドポテトに醤油かけたらｳﾏｰ(・∀・)

290：2005/06/23(木) 07:35:18
これだから女の多い板は嫌だ('A`)
一日の基礎代謝以下のカロリーしか食ってないんだから嫌でもやせる罠

291：2005/06/23(木) 07:48:47
>>286
ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ…………………( ﾟдﾟ)

292：2005/06/23(木) 08:05:10
２クール目終わって、今休憩中・・・
このダイエットやると、母乳が出てくるんだけど
これも新陳代謝が良くなってるから？？？

ちなみに、子を産んで１年半経ってて１年は乳やって無いケド

293：2005/06/23(木) 08:13:23
>>290
断食したってこのダイエットほどには巧く痩せないし、
リバ率も低かったケド？
こっちだっていろいろやってんだよ。ダイエッターなめんな

294：2005/06/23(木) 08:35:59
>>292
生理はきちんとある？
高プロラクチン血症でぐぐるが吉

295：2005/06/23(木) 08:47:18
生理はきちんとある。
高プロラクチン血症って、初めて聞いたよ
ぐぐったけど、何かｺﾜｿｰ・・・。
たまに心配になると婦人科に行ってるから多分大丈夫だと思う




296：2005/06/23(木) 09:04:55
>>295
怖がらせてｽﾏｿ
理由の一つに脳腫瘍云々・・・ってあるせいだと思うけど
ほとんどの場合は一時的なホルモン異常によるもので
1ヶ月くらい薬飲んだら治るからご安心を。
婦人科で乳汁分泌のことをいって、血液検査してもらったら結果はでるんで
次またそうなったら受診してみたら？

297：2005/06/23(木) 09:15:13
本日４日目
始めてみようと思って同じ体系の方の少しでも参考になればいいかなと思って書きます。
□身長
　　178cm
□体重
　　・ダイエット前　78kgか79kg（あんまり覚えてない）
　　・現在　76kg　2～3ｋｇ確実に痩せてて感激ｗ
　　体脂肪率は測ってない・・・

□今朝までの状態
　　・１日目は果物を買い忘れスープと水のみだった。(ブラックコーヒーは一回飲んだけど・・・）
　　　スープは朝1杯、昼2杯、夜3杯飲んだ。
　　・２日目はスープが朝1杯、昼2杯、夜3杯
　　　野菜は夕食時にサラダをコンビニ等で売っているサラダの2.5倍の量をノンオイルドレッシングをかけて食べた。　
　　　ベイクドポテトを塩をかけて2個食べた　
　　・３日目は２日目のベイクドポテトを抜いたメニューとリンゴを食べた。
　　・スープはこれで３回作った。
　　・昨日の夜はおしっこが１５分間隔で出た。
　　・うんこは中々でない。
　　・頭痛、集中力低下は全くない。
　　
□コメント
　体重は減っているけど見た目は何も変わらず…太り杉だから分からないのかもｗ
　今日で４日だけど一番つらいのはスープを食べている時だった。

中途半端なレポですみません。
　

　
　　


298：2005/06/23(木) 09:39:29
１５分間、出っぱなしかとｵﾓﾀ

299：2005/06/23(木) 09:52:49
>>279
普通に食べながらダイエットしてる方ですか？
４日目のトンカツってのは何？

300：2005/06/23(木) 09:56:20
>>279=>>220　なのでは？
確かお客さんとの食事でトンカツ食わないといけなかったって過去レスにあったし

301：2005/06/23(木) 10:04:05
>300
おお、なるほどね。
名前欄代えてくれると判りやすいんだがなw

302：2005/06/23(木) 11:11:24
痩せてはいないけど、脳脂肪取れてきた感じする
これしてたら太った原因分かってきたよ。

303：2005/06/23(木) 11:12:57
>>301
( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ…バカ？

304：2005/06/23(木) 11:18:11
>>303
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

305：2005/06/23(木) 12:00:56
>>303>>304
仲良く汁（・∀・）人（・∀・）


306：2005/06/23(木) 12:46:46
ほぼレシピ通りに完遂したので、チラシの裏。

1日目：リンゴで。一日目なので元気。
2日目：刻んだキャベツ、さっと茹でたブロッコリーをスープに投入して。
　　ポテトは食べず。
3日目：皮を剥くのが面倒だったのでスモモを導入。うまい。
　　・野菜はやはりキャベツとブロッコリー。
　　・頭痛、というのか分からないが後頭部あたりに持続性の不快感が。
　　・ちょっとフラフラする。1-2日おきに腕立てとかやってたけど今週は
　　　諦める。
4日目：バナナは朝1本昼2本。無脂肪ミルクはちょっとズルして
　　カルシウム加アイソレーティッドホエイプロテインを飲む。
5日目：ササミをオーブンで焼き、山葵醤油、辛子酢醤油で食べる。
・トマトは食塩無添加ジュース
6日目：ステーキ朝1昼1枚。
7日目：玄米100%使用の粥レトルトパックを三回。便利だ。
　　・塩で絞っただけの高菜、セロリ生、リンゴジュース。
＜結果＞
身長181
体重：72.2　→70.8
体脂肪率：23.4+-0.3%　→20.9+-0.3%

このスレはほんとに参考になった。みなさんありがとう。
スレ違いになるのでここでは報告はしないけど、ダダモ博士血液型健康食理論を参考に、
キャベツを減らしたりしたレシピで次はやってみます。

307：2005/06/23(木) 13:06:33
今日から始めようとする者ですが
夜中に暴食のスイッチが入ってしまい
２時と４時に柿の種３袋に
肉まん２個にパンケーキ１枚
チョコポッキー１袋に１口せんべいを１０枚
食べてしまいました。
朝７時にスープと果物を食べましたが
間食から時間がたってないので果物１日目を
今日と明日続けてやった方がいいですか？
それとも、明日からやり直した方がいいでしょうか？


308：2005/06/23(木) 13:09:58
お好きなように。このまま続けても1週間続けられるかどうか。

309：2005/06/23(木) 13:12:00
>>307
釣りだよね？
釣りじゃなきゃ、ダイエット始めようと思う人がそんなに食べるなんて信じられない・・・
そんなむちゃくちゃな人、ここでは見たことないし、誰も答えられないと思うけど。
というか、病気じゃないの？大丈夫？

310：2005/06/23(木) 13:12:31
深夜と早朝に溜め喰いｗ
頑張れよー！

311：2005/06/23(木) 13:16:23
２日目には「再び暴食のスイッチが入ってしまい（中略）このまま続けてもいいでしょうか？」
４日目にももう一回くらいあるかもｗ

312：2005/06/23(木) 13:18:23
胃袋の化け物がいるスレはここですか？

313：2005/06/23(木) 13:20:49
まあまあ、生温かく見守りましょうよｗ

314：2005/06/23(木) 13:30:06
7日目
吐き気で目がさめて、3時間くらい横になってました。
旦那はダイエットしてるから、胃が変にまったんじゃない？
って事でしたが、どうなんだろ。
水分採ってもすぐ戻しちゃう。
胃が空っぽでも気持ち悪かった。
取りあえず食べれそうなぶどうを食べ、
やっと今玄米粥食べれました。
おかげでトータル3キロ痩せました。


315：2005/06/23(木) 13:30:37
307です。
釣りでは無いんですが、少し痛い人です。
夜中以外はあまり食事してないんです。
自己流ダイエットで変な食事になったんで・・・
このダイエットで少しでも３食食べれるようにと
願ってますが・・・・



316：2005/06/23(木) 13:32:39
暴食スイッチがはいっても、スープ暴食すれば大丈夫ってことにはなるよね・・・
しかし夜中の2時4時ですか・・・
サッカーでも見ていたのかい？

317：2005/06/23(木) 13:36:46
>>315
マジレスすると・・・それだけの食べ物を近くに置いていると絶対失敗すると思う。
このスープのいいところは、そういう食べたくてしょうがないときスープなら
食べてもいい、ってとこなんだから。

318：2005/06/23(木) 13:57:15
>314
胃腸にくる風邪とかではないの？
少し流行っているという話も聞くけど。もう大丈夫かな？

とりあえず３キロ減、お目！

319：2005/06/23(木) 14:17:32
>>314
風邪かスープが傷んじゃってたのかもしれないね
3キロ減オメ
だけど身体だいじにねー

320：2005/06/23(木) 14:21:37
>>307=315さん
崩れた食生活がこのﾀﾞｲｴｯﾄをきっかけに良くなったら良いね
このまま続けるも明日からやり直すも自分次第だと思う
いずれにしてもｶﾞﾝｶﾞﾚ!!


321：2005/06/23(木) 14:23:05
３１８さん３１９さん
あたたかいレスありがとう。
熱計ったら、ちょっと微熱ありました。
多分風邪かもしれませんね。
何はともあれ3キロ減ってくれてうれしいです。


322：2005/06/23(木) 14:57:47
>>315
ちょっと身に覚えがあるのでマジレス。
>>317に同意。菓子類をまず手元に置かないに限るよ。
目下はこのダイエットがテンプレどおりにやれるかどうかより暴食癖撃退を目的にして、
三食きちんと食べることと暴食内容の変更
（スープの作り置き、トマトとかきゅうりとかのすぐ食べられる野菜)を重視してみては？

結構大事なのが今日はこれだけ食べちゃったんだからもういくら食べても同じだ、と思わないことかも。
おなかいっぱいだと余計食べたくなるのが暴食モードの謎だけど、
今この腹には野菜しか入ってない！と思うと勿体無くて炭水化物入れたくなくなる気がする。

ともあれ応援してます。がんばれ！

323：2005/06/23(木) 15:11:12
皆さんありがとうございます。
痩せるのは何よりきちんとした食事にしたいんで
今日自宅に帰ってから体重計に乗ってどうするか決めます。
以前このスープダイエットをしてー３ｋｇ落としたけど
暴食ですぐリバンドしました。


324：2005/06/23(木) 15:17:10
>>323
きちんとした食事にしたいなら、「ダイエット」っていう思考をやめた方がいいんじゃない？
同じ暴食ならスープの方がマシだってことなら、ちっとも改善になってないと思う。
前回成功して、でもまだ暴食の癖は直ってないんでしょ？

325：2005/06/23(木) 15:30:19
ほんとに癖になってるとそう簡単には直らないんだよね…。
だからこそ、勿体無くて余計な炭水化物入れたくなくなる感覚を長くしていけたらと思ったのでした。
私は随分ぬけたけど、未だにお酒飲んだ後とかは時々降臨してコンビニに寄っちゃったりするよ。

326：2005/06/23(木) 15:35:11
>>324
>きちんとした食事にしたいなら、「ダイエット」っていう思考をやめた方がいいんじゃない？

確かにそうだね
このダイエットしてる人の最終目標って食生活の改善（３食バランスのとれた食事）で
心身共に健康に痩せたいって事だと自分は思ってるから>>307さんの目標とするものだとは思うんだけど
今のままだとまたリバウンドしそうだから王道ダイエットの方がいいとおも


327：2005/06/23(木) 15:37:03
>>326
>王道ダイエットの方がいいとおも
は
>どうせやるなら王道ダイエット(ry
でした

328：2005/06/23(木) 15:44:51
元々の偏食、暴食もダイエットが原因なら尚更だと思う訳だが。
そして何でそんな4時とかまで起きていらっしゃるの？
まさかお腹がすいて起きたわけじゃないよね。
食事もそうだが、睡眠も痩せるためには重要だと思う。

329：2005/06/23(木) 15:59:28
316も言ってるけど昨日はサッカーじゃない？

330：2005/06/23(木) 16:06:52
２クール目。
張り切ってスープ作ったら失敗してえらくまずくなった…
半泣きになりつつ試してみようと思ってたカレーパウダーを味を誤魔化すため投入。
…………なんじゃこりゃ。ウマ杉。いくらでも食える。もっと早く使えばよかったよ。

331：2005/06/23(木) 16:24:36
中村屋のカレー粉ｳﾏｰ
食塩入りのカレー粉を入れすぎて翌日顔がむくんだ事もあったけど、これは食塩
抜きだから安心！

332：2005/06/23(木) 16:32:44
>>330-331
マジですか！カレー粉風味で７日間いけそうな感じです？
明日からまた作ろうと思ってたのですがカレー粉買ってこようかな。


333：2005/06/23(木) 16:36:20
毎日食っても飽きないくらいカレー好きなら十日はイケる。
十日いっちゃいかんけどｗ >カレー味

334：2005/06/23(木) 16:40:15
>>333
スリーセブンおめｗ
うはｗｗｗ
カレー味楽しみです。
トマトにもマッチしてるって事ですよね。
正直味付け飽きてきてたんで・・
上手にできたらいいな！

335：2005/06/23(木) 16:41:35
>>334
スリーセブンじゃないねｗ　←馬鹿ｗ　ごめんぽ(´Д｀;）

336：2005/06/23(木) 17:01:25
たまに話題になるピーマンの色について。
赤が一番栄養価が高いらしい。
ttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/monthly_recipe/06b.html

337：2005/06/23(木) 17:10:16
パプリカと赤ピーマンて成分的には違うんかな

338：2005/06/23(木) 17:38:53
昨日無事終了しました。計2.7㌔減りました。
リバウンドが怖くて、何を食べたら良いかわかりません。
できる限りヘルシーにヘルシーにと何かに追われてるようなかんじで、特に米を食べたりすると罪の意識にとらわれてしまいます。
終了した方々はそういうの、なかったですか？



339：2005/06/23(木) 18:01:07
>>338
食事を野菜多めの朝5昼3夜2にして（夜は低炭水化物）
出来るときに軽い有酸素運動とストレッチ、半身浴をしてたらリバらないよ

340：2005/06/23(木) 18:01:33
>>337
名前が違うだけ

341：2005/06/23(木) 18:02:17
ちなみに有酸素運動は踏み台昇降がお勧めです

342：2005/06/23(木) 18:03:58
>>338
油っこいものや味付けの濃いものは食べようて思っても少しでもういいやってなる～
私は玄米と白米を1：1で炊いて食べるようにしてるよ！！

343：2005/06/23(木) 18:10:23
338です。
レスありがとうございました。
玄米と白米１：１はいいアイデアですね。
野菜多めにして夜は低炭水化物で頑張ります。

344：2005/06/23(木) 19:44:54
父と一緒に実践中で今日が４日目です。
私は３クール目、父は今回が１クール目です。
レシピ通りにきっちりやっていて、私はお通じの調子もよく順調なのですが
父は今まで快便だったのにダイエットを始めてから全く出なくなってしまい
水を飲んでもトイレにいく回数が減ったようです。体重も減っていません。（オナラもでません）
同じような方いませんか？便秘になった方はいつごろ出るようになりましたか？
本人がやる気なくしてしまって・・・。希望がみえるとやる気出ると思うんですが。

345：2005/06/23(木) 19:52:54
>>344
まずはテンプレを。便秘について書かれてますよ。
それだけ過去に便秘報告が多かったのではないかと。

346：2005/06/23(木) 20:12:01
基本的に水分を摂取するこのメニューでトイレの回数自体が減ったとすれば、
食べる絶対量が減ったから、ということも考えられるかも。
仕事の強度にもよるだろうけど、毎日汗ダラダラ流すような仕事だったらこの時期汗かくし、気をつけたほうがいいよ。

347：2005/06/23(木) 20:25:23
>>345-346
ありがとうございます。テンプレは一応読んだんですけど
テンプレに入ってるという事は、やはり過去にそういう報告が多かったんですかね。
特に何もせずレシピ通りにしていたら皆さんどれくらいで出るのかと思ったんですけど・・・
オナラが出ないのも気になって。
やはりプルーン食べさせたほうがいいかな。
便秘は食べる量が明らかに減っているのでそのせいかもしれませんね。

348：2005/06/23(木) 21:25:39
毎日スープと水だけだとどうなりますか？

349：2005/06/23(木) 22:46:25
だからやってみなって…

350：2005/06/23(木) 23:02:41
本日四日目。
…ぷらす０．６㌔…体脂肪も１％増ってぎゃー！！

昨日ちょっと果物食べ過ぎか？
みかん半分・メロン半玉・さくらんぼ８粒なんだけど。

昨日・今日と２食しか食べれなかったからかしらん。
しかも昨日の果物も今日のバナナも夜重点で食べてるからなぁ。
しかし油・糖を断ったのに減らずとも増えるとは…(T∀T)
しょおぉぉっく！

ちくしょお！でもがんばってやるー！

351：2005/06/23(木) 23:10:23
本日５日目です。
初日にいきなり1.5キロ減って弾みがついたものの
それからはぴたっと止まって増えも減りもしません。
メニューは昨日スキムミルクを無脂肪乳で代用＆バナナを１本しか食べなかった（苦手なので）
以外は指示どおりなのですが･･･

１年に１キロペースでついたお肉が１日目に１年分減っただけで
良しとして維持に努めるべきですよね。

モチベーション上げてラストスパートのためにがんばります。

352：2005/06/24(金) 02:05:25
早くこのダイエットしたいのに生理が遅れてなかなか始められない・・・orz
とりあえず生理前の過食をなんとかしようと思って、夕食だけスープ。
いつもなら1～2Kg増えてるのに、0.5kg減。
生理後から本格的に頑張る！

ちなみに以前やった時は、身長160cm54.5kg→51.7kgでした。

353：2005/06/24(金) 02:47:46
さっき過去レス読んだけど、303はわたしではありませぬ。念の為。
>>301
ｺﾃﾊﾝ嫌いだし、番号ズラ-っと名前欄に入れるのも不細工なのでやりません。
これからはレス単体を見ただけで意味が通じるよう、もっと文章に気を配ります。
って言っても明日終了だけどw

■6日目計量 155ｃｍ
　49.5kg →　49.0kg

[今の状態]
昼はデパ地下でローストビーフを買ってスープと一緒に食べる。
夜は牛肉切り落としをピーマンとモヤシで炒める（野菜は自己責任で追加した）
炒めるというか、フライパンに蓋をして蒸し焼き状態にして塩コショウ
残業のため、余りの空腹に耐えかねてお土産のチョコ1カケ食べてしまった

[コメント]
体重減った（・▽・）
家に帰るのが遅くなり、さっき上記メニューを食べた。
普通こんな夜遅くにご飯を食べると太るよな、とビビリながら
それでもきっちり完食w

354：2005/06/24(金) 08:41:52
スープダイエットはじめて五日目。体重は53→49まで減りました。
食欲があまりないので、昼は食べずに、朝スープと野菜ジュース、夜スープとサラダ。
という感じです。精神的にはとても楽なのですが、さすがに今日は頭痛がします。
夜中に手がしびれ、いい加減何かの栄養不足かな？と思います。
同じような症状が出た方いませんか？サプリメントで補おうと思うのですが…。

355：2005/06/24(金) 08:45:05
朝夕２食は力士ですよー

356：2005/06/24(金) 08:54:32
本日5日目
昨日より体重増えてますorz

357：2005/06/24(金) 08:59:38
本日4日目
昨日と同じ体重
ってことは
>>356さんの経験を考慮して
本日は肉、トマト少な目でガンガル！！

358：2005/06/24(金) 12:01:44
今日で３ｸｰﾙ７日間終了です！
玄米は実家から貰った米を精米機にかけず食べますた
農家はﾍﾞﾝﾘよ！！
ﾝﾏｰだから玄米はよく食べます。
身長156ｾﾝﾁ。体重は１ｷﾛ減の44、5ｷﾛ 。
体脂肪2％も減り21％でした。
太股の肉はやっぱり取れないので、明日から王道で
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！！！
ﾘﾊﾞしない様マジでｶﾞﾝｶﾞﾙ！！！！！！！！

359：2005/06/24(金) 12:14:35
>>358
ﾓﾂｶﾚﾁｬｰﾝ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ　夏はすぐそこだ～

私ももう1クールやってから　水着を買いに行くぞ～～～

360：2005/06/24(金) 12:16:33
>>359
この時期でも遅いくらいだよ＞水着

361：2005/06/24(金) 12:18:30
>>360
うん・・・
水着売り場を横目にみながら　終ったら買うぞ～とモチあげてるの
スレ汚しｽﾏｿ

362：2005/06/24(金) 12:29:28
>>361
私は買ってそれ見ながらモチ上げたほうがいいと思うー

363：2005/06/24(金) 13:22:57
>>361
362さんに同意～
私はある程度体重落としてから服を買って、
『これをｷﾚｲに着るにはもっと体重落とさなきゃ』とﾓﾁ上げている。
結構、効果ありますよ。

364：2005/06/24(金) 13:32:41
只今室温34℃最後のｽｰﾌﾟ作っております。

マグマのようだ・・・

365：2005/06/24(金) 14:31:29
同じく最後のスープ作ってます。
一足先に室内が真夏日を迎えてるように暑い･･･
体重減ってないけどがんばろう。


366：2005/06/24(金) 14:51:51
腎臓に不安があるのでスレの通りには出来ないけど、
普段の食事に取り入れて米と間食の量控えたら
５日で500グラム減った。(普段どれだけ暴食だったんだ)
心なしか体調もいいし、思ったよりおいしいしこのスープいいね。

367：2005/06/24(金) 15:20:53
有酸素運動と併用したら倒れますかね？

368：2005/06/24(金) 15:48:40
皆さん、水は飲まなきゃだめだよ

369：2005/06/24(金) 18:15:14
実践５日目。
手足がしびれます。頭痛がします。
これはやばいですか？

370：2005/06/24(金) 18:59:27
>369 さん
Q&Aにも書いてあることですし、ケトンのせいかもしれないので
頭痛は汗出してみましょう。
お水いっぱい飲んでお風呂にでも入ってみては。

それで改善されなければ体第一。
やばいかどうかは自分が一番判断しやすいはずですから、ね？

371：2005/06/24(金) 20:26:07
料理とかしないので分からないんですが、>>2 の材料で、何日分くらいの
スープをつくれるんでしょうか？

372：2005/06/24(金) 20:28:59
>>371 一日分


373：2005/06/24(金) 22:06:46
■7日目計量 155ｃｍ
　49.0kg →　49.0kg

[今の状態]
玄米にスープを掛けて食べた。
野菜はキュウリを食べたけど、フルーツジュースは飲まなかった。

[コメント]
結局はトータルで　2.5kg減
体が締まったというか、大げさに言うと筋肉質になったみたで
足とか手を触ると硬い。
胃がかなり小さくなったみたいで
スープ以外を食べるとすぐお腹一杯になるようになったのが
今回一番の収穫だった。2週間空けてまたやろうと思います。

374：2005/06/25(土) 07:43:09
■6日目計量 157ｃｍ
開始前　52.8kg　　 →　　50.4Kg

今の状態：満5日間が終了

去年の今頃の体重まであと3kg程減らさねばならん・・・・
このまま2クール目に入ろうかと思案中。

375：2005/06/25(土) 11:43:22
4日目までは順調に減ってったんだけど
5日目から太ってった・・・orz
んで、昨日突然生理（´∀｀；）

それもあるんだけど、5日目から便秘になってんだよね（´・ω・｀）

376：2005/06/25(土) 14:15:08
初心者なので経験者の方に伺いたいのですが、生理後から始めるのが一番いいのでしょうか？
時期的なもの教えてください。お願いします。

377：2005/06/25(土) 14:55:04
基本的に生理後の方がいいんじゃないですか
一番かどうかはしらない

378：2005/06/25(土) 14:59:27
>>376
こうゆうのいい加減腹たってきた。
一体何回概出してると思ってんの？
半年ロムってりゃ嫌でもでてくるさ
自分で調べもせず、最初から聞きゃいいと思ってんでしょ？？
初心者とかゆって甘ったれてんじゃないよ


379：2005/06/25(土) 15:02:16
>>378
やっと分かってくれましたかｗ

380：2005/06/25(土) 15:04:01
>>378
それすらｶﾞｲｼｭﾂなわけで

381：2005/06/25(土) 15:14:02
りんご凍らせたらｳﾏ-だけど冷えるから脂肪の燃焼のためにはやめたほうがいいでしょうか…?

382：2005/06/25(土) 16:01:07
>>380
だよね、ｽﾏｿorz
今までは結構答えたりしてたんだけど、いい加減むかついてきてついカッとなってもた
気つけます

383：2005/06/25(土) 18:36:13
いい人だ…
だけど教えてチャンは煽るかスルーしておかないと変わらないよ。
だから半年ＲＯＭってろ、で全然いいと思うよ

384：2005/06/25(土) 22:19:41
なにがいい人なの？年増のヒステリーにしか見えない。

385：2005/06/25(土) 22:49:00
ここって2ちゃん初心者が多いの?

他の板でこんなに、教えてちゃんなんていないよ…


386：2005/06/25(土) 23:08:54
スープダイエットで検索すると引っかかるのかね。

387：2005/06/26(日) 00:06:57
>>382
ほら、>>384みたいなのもいるから教えてあげるのもったいないよ
ピークは過ぎたみたいだからもう放置で卒業しちゃえば楽よ？
久々覗いてみたけどもう意味無いね　きっとみんな見限ったんだよ

388：2005/06/26(日) 02:07:33
>>385
携帯厨とか初心者増えたからなのかな。
教えてチャンもそうだけど、ネチケットすらわかってないの増えたよね

389：2005/06/26(日) 02:30:46
他人にネチケット教えてあげるのって親切だよね
だって気付いて直せばその人の吸収率は上がるんだから
厨や低脳はリセットやってればいいんじゃない？

390：2005/06/26(日) 03:00:16
ｱﾚかな。ﾈｯﾄ初心者なのに2ちゃんに来ちゃったのかな?
2ちゃんに書くなら他で揉まれて、更に半年はROMってからにしてくれ…

ｽﾚ違いｽﾏﾝ…

391：2005/06/26(日) 03:38:32
プ

おたくどもが得意気に知ったかですか？
昔から２ちゃんやってることが誇らしいらしい。


392：2005/06/26(日) 04:16:34
>>391
空気も嫁てないおまいは他へ池

393：2005/06/26(日) 04:34:14
いつやるのがいいの？？とかいうような質問をするヤシは、
このダイエットを始めないほうがいいとオモ。
どうせ始めたとしても、例えば、調味料は○○はいいんですかーとか
そうゆう質問を連呼してくるのは必須。
そんな教えて厨は迷惑かけるだけだからね。

２ちゃんだけじゃなくてさ、リアルにおいても
まずは自分でどうにかしようとか思う心意気って大切だと思うんだよね。
一生懸命調べたけど、分からなかったというならこっちだって快く応えるけど、
最近は明らかに、まず聞けば誰かが応えてくれるっていう厨房が大杉だ罠。

答えてくれてる人たちは、実際に自分で試してみた経験だったり、
今まで頑張って調べたりした結果で答えてくれてるんだよ？？
誰一人として楽して答えなんて見つけてるわけじゃないんだよ。
それなのに、自分だけ楽して答えを得ようなんて調子に乗るのもいい加減に汁と言いたい。

長文ｽﾏｿ

394：2005/06/26(日) 04:55:34
>>393　禿同
でもね、楽しようというより頭が悪いんだよ基本が違う
夏期講習とかでレベルの違う学校の子と話して驚いた経験と似てる
教え方が悪いだの勉強の仕方がわからないとか言ってるのってくるなと言いたい
ああいう子が落ちるのが当然なのと同じで結果は見えてるよね

395：2005/06/26(日) 06:05:34
ひとつ質問したくらいで何もそこまで言うことないんじゃない？
別に腹がたつならｽﾙｰすればいいじゃない。

396：2005/06/26(日) 06:09:19
>>395
別に>>376に対してだけのレスじゃないと思うんだけど

397：2005/06/26(日) 06:12:32
積もり積もってって感じだよね

398：2005/06/26(日) 06:14:35
>>394

私の彼氏の出身大学を馬鹿にした同僚と同じ意見ですね。
ま、その同僚も地方国立大出身で、私からしたら大したことないけどね。
貴女、どれほどすごい大学でてるんですか？
早稲田とか言ったら大笑いしますよ。



399：2005/06/26(日) 06:15:08
もうだいたいスープ関連のネタは出尽くした感じがするよ。
過去スレをちょっと遡ってみたらわかる事ばかりだし。
経過報告レスと、安易な初心者の質問レスの∞ループ。

400：2005/06/26(日) 06:20:03
皆頑張れ

401：2005/06/26(日) 06:22:33
私も394の出身大気になるぅ
そこまで人を見下したレスするからにはよっぽど頭いいんだろうね
早くさらして～な

402：2005/06/26(日) 06:24:26
>>398
>>394が言いたいのは、勉強ができる・いい大学を出てる云々じゃなくて
人間の本質的なもの（IQ）の事を言ってるんだと思うんだけど。
そんな事も理解できないなんてあなたも結構頭悪いね…

403：2005/06/26(日) 06:24:35
なんか突っ込み所が違うような気がするんだけどｗ
まあ学歴厨的な意見は2ｃｈらしい罠

404：2005/06/26(日) 06:24:58
>>391
釣られてやろう。
昔から２ちゃんやってることなんざ誇りなんて思ってないよ
ただネチケットも知らないならネットやるなよって話。
社会生活で常識知らずの人が叩かれるのと一緒なの。
２ちゃんだから何でもありと思っているのなら初心者板から出直してこいと言いたいね。

405：2005/06/26(日) 06:25:47
スープネタはどこ行ったｗ

406：2005/06/26(日) 06:28:13
散々言われてる事だと思いますが
スルーするのが一番だと思います。
答えない、レスしない、無視する。
これに限りますよ。

407：2005/06/26(日) 07:01:58
＞人間の本質的なもの（IQ）の事を言ってるんだと思うんだけど。
＞人間の本質的なもの（IQ）の事を言ってるんだと思うんだけど。
＞人間の本質的なもの（IQ）の事を言ってるんだと思うんだけど。
＞人間の本質的なもの（IQ）の事を言ってるんだと思うんだけど。


ププププｗｗぷｗｗｗｗｗｗｐひゃーーーーーっははｈ
自分の知識のなさをこんなところで晒すなんてぇ！！！！



408：2005/06/26(日) 07:03:28
ちなみに私のIQは140以上ありますよん。自慢ですけど。
アヒャヒャ

409：2005/06/26(日) 07:10:08
>>407
ここは池沼のくるところじゃないよ
早く自分の所へ帰りなさい

410：2005/06/26(日) 08:21:21
あー今日で7日間が終わる。
今の時点で2.4キロ減。
レシピを自己責任で変えまくっても減ることに驚き。

411：2005/06/26(日) 08:32:38
何で学歴とかIQの話になってんだ？
スープダイエットのスレじゃなかったっけ？

IQ自慢・学歴自慢ウザ杉

412：2005/06/26(日) 10:54:51
このスレでの勝者は、学歴でもIQでもなくきれいに痩せられた奴！！
IQ140も東大もみんなデブなんだから街歩いてたら負け！
それでも勝ちたいなら首から学歴下げて歩けバカ。
このスレでの会話である以上、スタイル良い高卒のが上位だよ。

で、本日７日目…体脂肪増orz
玄米解禁が恐ろしいィ～。

413：2005/06/26(日) 11:41:20
みんな玄米はよく噛んで食べようなー。
一口50回以上は基本だぞー。
そうしないとちゃんと消化されないし、
そうすればあまり量が食べられないぞー。

414：2005/06/26(日) 12:26:28
試しにスープを作って食べてみた。
野菜好きだし、たぶん大丈夫だろうとは思っていたけど、
う、うまい！！
試食のつもりが、鍋３分の２を一気に食べてしまった。

ずっとロムっててやるかやるまいか迷ってたけど、明日から始めます。

415：2005/06/26(日) 13:22:33
指定の分量で作ったら、ものすごい量のスープが出来上がりますね・・・
人によってはこれを1日でって、ほんとに？

>>2 の材料を5回分買っちゃったけど、これはさすがに買いすぎっぽい。

416：2005/06/26(日) 13:26:33
キャベツを２玉？３玉？
随分力持ちですね

417：2005/06/26(日) 13:39:48
>>416
真面目に、5倍買いました・・・
えぇ、ダンボールもらって、車までがんばって運びましたとも。

キャベツ2玉半　←重い
たまねぎ15個　←重い
パプリカ5個
セロリ1束
ホールトマト5缶　←重い
りんご4個　←重い
えりんぎ1パック
ブロッコリー1束
ささみ300g
牛ステーキ用肉2枚
カレーパウダー、チキンコンソメ
大きめ鍋　　←重い

がんばって食べるぞ・・・

ていうか、これって低カロリーダイエットな部分もありますよね。
リバウンドがちょっと怖いです。

418：2005/06/26(日) 13:40:44
>>414 じゃなくて、>>415でした。。。

419：2005/06/26(日) 14:28:03
今日は昼外食をサブウェイチョイス！
ベジーライトのサラダにしたら超いい感じだ！
レタス・トマト・オニオン・ピーマン・ピクルス・オリーブに、チリトマトドレッシング（７㌔㌍）！
接客で口臭気になるからオニオンと、苦手なピクルスは抜いたけど、イケんじゃね、コレ！
量もけっこうあるし（つーか増やしてもらえるし）、270ヱンだし、コンビニより絶対よいな！
しかもトマト激甘くてしあわせだー。

420：2005/06/26(日) 15:47:22
お肉の日に納豆食べてもいいんですか？納豆があまってて捨てるのもったいないのですが…納豆は冷凍出来るんですかね？

421：2005/06/26(日) 15:54:11
肉の日なら数日待って終わってから食えよ・・

422：2005/06/26(日) 16:03:22
昨日終了しました。
結果は－2.5キロ。　まずまずです。

終わったら何食べていいかわからなくって
あれほど楽しみだったチョコも別にって感じに。

とりあえず今日は暑くて食欲がないのでフルーツジュース飲んでます。
お腹すいたら残ったスープに適当に野菜足して
玄米と食べることにしようかと。
昨日のメニューと変わらないのですが(苦笑)


423：2005/06/26(日) 16:04:07
>>421
誰かが豆乳を5日目に飲もって書いてあったんでてっきりいいのかと…

424：2005/06/26(日) 16:11:46
>>423
じゃあいいんじゃない？ついでに豆乳も飲んだら？

425：2005/06/26(日) 16:32:48
>>420
ユー、ついでに冷奴も黒豆も食べちゃいなよ
きっと痩せちゃうから

426：2005/06/26(日) 16:40:53
>>425
ジャニーさんですか？

427：2005/06/26(日) 17:11:48
>>414
くだものリンゴだけ？朝一でシトラス系も食べた方がいいよ　


428：2005/06/26(日) 17:18:13
豆は禁止じゃ…だからもやしもダメだったような。

429：2005/06/26(日) 17:30:51
なんかキャベツが小さかったからか、玉ねぎが巨大だったからか、
すんごい玉ねぎ玉ねぎしたスープができた…。
こんなもんなのかな？

430：2005/06/26(日) 17:36:20
>429さん
3つですから、どうしても玉ねぎメインのようになってしまうと思います。
鍋に入りきらなくてとりあえず2つにしてあとで足していっても
ずっともたまねぎたまねぎしてましたから･･･

431：2005/06/26(日) 17:44:16
>430さん
お答え頂いてありがとうございます！

スープを食べ終わったら、なんか体の中が熱い気がする。
一週間がんばろう。

432：2005/06/26(日) 17:45:37
>>420
納豆の冷凍保存はOKですよ。



433：2005/06/26(日) 17:53:05
納豆なんて賞味期限から軽く１月はもたない？
冷凍保存する必要もないよ。終わってから食べればいいじゃん。

434：2005/06/26(日) 19:48:44
果物って高いですよね！私のとこはリンゴひとつ178円、グレープフルーツ138円です。みなさんのところもこんなもんですか？

435：2005/06/26(日) 19:53:19
果物でも野菜でも旬の物は安くて美味しいからなるべく旬の物を食べましょう

436：2005/06/26(日) 20:03:15
>>434
平均じゃないかな。うちの近所もっと高い。

437：2005/06/26(日) 20:10:49
3日目だが2キロ減った。

でも今日ジムで泳いだあと具合悪くなった。
鏡見たら顔面蒼白になってた。
筋肉をできるだけ落とさないためにも
今日からとりあえずヨーグルトも摂取することにする。

はじめのスープはトマトの酸味が駄目だったので生で食すことにする。

438：2005/06/26(日) 20:12:27
１クールが終わって初めての生理なんですが、もっそい量が多い!
生理ねたで、血がｻﾗｻﾗするとか早まるとかってあったけど
量が多いってことはやっぱり不純物が出されてるってことなのか？
よくわからん。
はげしくﾁﾗ裏ｽﾏｿ

439：2005/06/26(日) 21:04:03
>>438
産婦人科へﾄﾞｿﾞ

440：2005/06/26(日) 21:56:41
家のとこはグレープフルーツ(ルビー)が108円だった。
都下だから安いのかな。

441：2005/06/26(日) 23:44:49
ago

442：2005/06/26(日) 23:46:19
間違えた。age

443：2005/06/26(日) 23:48:19
生煮えのたまねぎがどうも苦手でかなり煮込んだんですが効果落ちますかね？(すったらいいと煮込んでる時に気付きました。)

444：2005/06/27(月) 00:01:00

下らないけどさ
７日間ダイエットで１０日目ってどうかも

445：2005/06/27(月) 00:06:57
まあな

446：2005/06/27(月) 00:07:24
このスープっておいしいのが出来たりまずく出来たりするんですか？水加減？私は想像したままの味になりました。もしおいしく出来るこつ等あれば教えてくださいm(__)m

447：2005/06/27(月) 00:07:30
『スープだけで一週間やれ』って言われてるんですが、そんなことしていいんでしょうか?

448：2005/06/27(月) 00:20:13
>>447
くわしく

449：2005/06/27(月) 00:59:39
>>446
過去ログ参照。

450：2005/06/27(月) 01:08:08
>>446
ケイタイなんで見れないんです…

451：2005/06/27(月) 01:11:23
携帯厨はいい加減ｳｻﾞｲ

452：2005/06/27(月) 01:39:48
別にこのスープに限らず、料理がおいしくなるコツを使えばいい。
ググるか母ちゃんに聞いてみ。

453：2005/06/27(月) 02:29:05
ひとつだけ質問させてくださいm(__)m
野菜はどのくらいの大かさに切ってますか？細かい方が食べやすいんですかね？

454：2005/06/27(月) 03:57:03
でかいのが食べやすいわけないだろがw

455：2005/06/27(月) 04:06:01
この時期台所に１日おいてたらまじ腐る

456：2005/06/27(月) 04:30:13
どっかでO-157出たとか言ってたしな

457：2005/06/27(月) 05:32:54
まとめて作りたいのに保存が面倒

458：2005/06/27(月) 08:47:47
うむ　腐るのがコワイので
できたてのスープ半量は蓋のできる耐熱容器にいれてみた
あら熱とれたら冷蔵庫～食べるときは再度加熱にしてみようかと思う。

ふと思ったけど、このダイエットって猛暑の日本では厳しいかなぁ？
朝スープ飲んだら汗が滴り落ちてきた
代謝がよくなる～というのはわかるけど、汗でミネラル奪われすぎて
その後外出したりしたら熱中症になったりするとｶｺﾜﾙｲね

459：2005/06/27(月) 08:58:46
色んな事言い出す輩が多いな～
さっさと止めりゃいいのにｗ

460：2005/06/27(月) 10:01:58
>>458
汗すごいよね。顔に玉のように汗が浮かんでてびっくりした。
が、今日は3日目なんだが、朝体重量ったけど５００ｇしか減ってなかったorz
ちょっと凹みそうだけど頑張ろう。

461：2005/06/27(月) 10:48:44
今日からチャレンジします。１６３センチ５６キロの男子です。キックボクシングもやってるので２キロは減らした逸す。

462：2005/06/27(月) 12:34:38
ダイエットというより、肌のためにスープがすごくいいんだけど
このごろは暑くて作る気がしない・・・
あまり煮込まずに作れるスープがあったらいいのに・・・

463：2005/06/27(月) 12:45:10
>>462
そこで　レトルトスープですよ、と言いたいが
あまりの価格の高さに・・・orｚ

464：2005/06/27(月) 14:13:50
野菜はどれくらいの大きさで切ってますか？私はシチューに入れるくらいの大きさです。食べにく…

465：2005/06/27(月) 14:32:36
食べにくいんならもっと細かくすりゃいいじゃん
そんな事も分からないの？

466：2005/06/27(月) 14:33:18
大きめに切ったほうが歯ごたえがあって、食べた気がするので私は大きめに切ってるよ。
小さくするとほんとに飲むだけだから・・・・・・・。

467：2005/06/27(月) 14:43:26
お人好しが釣れてる

468：2005/06/27(月) 16:19:20
このメニューにニンジンを加えたのが「さらさらスープ」って通販でレトルト売ってますよね
ってことで、ニンジンもいれてもいいんでしょうか？

469：2005/06/27(月) 16:25:49
>>468
好きにしろって言ってるだろ(#ﾟДﾟ)

470：2005/06/27(月) 16:46:23
>>469
おこるこたぁ・・・ないじゃないか（ノ＿；）

471：2005/06/27(月) 16:58:05
つーかセロリの代わりににんじんでも可ってテンプレにも書いてあるだろ！
テンプレも読んでない証拠じゃん。
オマエはいつまでもデブのまま！！

472：2005/06/27(月) 16:59:14
>>471
読めばいいってものじゃないよ(ﾟ∀ﾟ；)
よく読んで理解して下さい。

473：2005/06/27(月) 18:02:00
また、何でも教えての甘えたちゃんが来ている…

自己判断、自己責任。って言葉を知らないのか。


474：2005/06/27(月) 18:56:32
知りません

475：2005/06/27(月) 19:33:29
>>444
まーそんなに気にならないけど、
次は「11クール目」ってするのもいいかもと言ってみるﾃｽﾄ

果物や野菜は旬のものが安くて美味しい。
おすすめの果物のメロンが手頃な値段でうれしいよ。

476：2005/06/27(月) 19:39:48
以前でてた「11週目」でもいいんじゃない？

477：2005/06/27(月) 19:52:24
○週目っていうとずっと続けてる印象にならない？
○クール目のほうがよく使われているし自然な気がするな。

478：2005/06/27(月) 19:52:47
>>475
普段メロンは買ったことないんですが、一玉400～500円くらいは安いですかね？ ちなみにスイカばかり食べてます。甘くておいしい！スイカはダメじゃないですよね？

479：2005/06/27(月) 20:06:08
>>477
そうだね　じゃあ次スレ立てでは「11クール目」でおk？

480：2005/06/27(月) 20:06:49
昨日で１クール終了しました。
一日二食。朝はスープだけで夜はほぼルール通りにやりました。
絶対減ってるんだけど、ヘルスメーターがないからどのぐらい減ったかわからない。

そして、今日何を食べたらいいかわからない。

手がしわしわなのは、何かの栄養不足でしょうか？

481：2005/06/27(月) 20:18:28
>>479
いいと思う

482：2005/06/27(月) 20:32:34
最近、キャベツ安くて助かるわ。

5日目２キロ減
ちょっと飽きてきたけどここまで来たらｶﾞﾝｶﾞﾙ
生トマト(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
甘い。

483：2005/06/27(月) 21:28:37
明日からスタートです。がんがる。

484：2005/06/27(月) 22:26:09
「11杯目」がいいと思う。

485：2005/06/27(月) 22:35:21
それなら「11鍋目」もありそう

486：2005/06/27(月) 22:36:49
ダイエット終了したはいいけれど、普通食に戻してから
じわりじわりと500グラムづつ戻ってきてるんです･･･
今までの食事量より明らかに少ないのに恐怖です。
2週待ってたら戻るのでは、と思うと何も食べたくない。

487：2005/06/27(月) 22:42:21
だから水３リットルくらいのまなきゃだめだよ

488：2005/06/27(月) 22:42:58
>>486
食べる量や、総ｶﾛﾘｰはどの位摂っているのかな?



489：2005/06/27(月) 22:46:01
>>486
夜スープのみをやってみたら？

490：2005/06/27(月) 23:14:06
今日からスタート！1日目やし果物が食べれるって安心感あって全然苦じゃなかった。でも明日が問題。野菜嫌いで普段食べなかったから調理法、味付けがわからん…生野菜も味付けないと食べれんし…

491：2005/06/27(月) 23:44:40
>>486
500gづつって1日で？終了してから何日経ったの？

492：2005/06/28(火) 10:16:15
>>486
今まで食べてた量によるけど普通食って今までの徐々に太っていった食事内容に戻したいの？
それはリバウンドして当たり前じゃないかな

このダイエットは7日間で-○kgってのが第1段階の成功だとしたら
第2段階の成功は終了後の意識改革（食べ物とか運動とかに関して）だと思う
結局スープダイエットの7日間終了したら王道ダイエットに切り替えないとリバウンドするよ




493：2005/06/28(火) 13:30:06
やっぱそうだよね…。
元の食事に戻したいよー。
でもまぁ間食しなくなっただけでも
元とは全く同じではないか。

494：2005/06/28(火) 14:02:09
>>493
戻せばいいじゃーん。
そしてもうこのダイエットはしないほうがいいよー。

495：2005/06/28(火) 15:25:28
私も始めたいと思うのですが、７日目の玄米は、お茶碗１杯でも良いのですか？
３食毎回食べるのでしょうか？(;´Д`)

496：2005/06/28(火) 15:35:24
煽ったりするより、どんなくらだらないことでも失敗経験を書いてくれた方がよっぽどスレのためになるよ。

497：2005/06/28(火) 16:41:38
２日目。
あまりの暑さに冷たいものが欲しくなり、冷やしたトマトの丸かじりを食べた。
・・・おいしいなあ・・・
まさに、旬の味。トマトってこんなにおいしかったんだ。
終了後も小腹がすいたらトマトの丸かじりを食べよう。

498：2005/06/28(火) 17:02:44
今日2日目なんですが、フルーツジュースはいつでも飲んでいいと思っててコップ一杯飲んでしまいました(-｡-;)やり直した方がよいのでしょうか？

499：2005/06/28(火) 17:17:05
>>497
トマト美味しいよね～
７日間終わって、いつも冷やして食べてるよ(´∀｀)

500：2005/06/28(火) 17:19:50
今日からスタートしようと思ったんですが、家に材料がなくて果物と100％ジュースしか口にしてません。仕事で家帰るの遅くなりそうで、もしスープ作ったとしても食べるのは夜中。夜中に食べてすぐ寝たらお腹に悪そう。。スープって毎日食べなきゃだめなんですかねぇ？

501：2005/06/28(火) 17:21:13
>>501
明日から始めましょう

502：2005/06/28(火) 17:35:09
>>492

>普通食って今までの徐々に太っていった食事内容に戻したいの？

名言だね　
元の食生活は太るための食事で、普通食は元の食生活ではないって事ね

503：2005/06/28(火) 18:14:59
テフロンのフライパンて油使わずナスてしいたけ焼きました。しょうが醤油つけて食べましたよ。おいしかったー

504：2005/06/28(火) 18:35:57
今日で2日目。
朝体重を測ったら、1kg痩せてたのでヤル気が俄然出てきた。
スープにキムチいっぱい入れて食べたけど、大丈夫らしい。


505：2005/06/28(火) 18:40:48
テンプレ通りにやってるのに減らないよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
鏡で写した見た目は少し締まった感じがするのに何故だ・・・。
もう4日目なのにorz

506：2005/06/28(火) 18:50:02
>>505
筋トレしてるのなら筋肉がついたとか？

507：2005/06/28(火) 18:57:15
>>506
筋トレはしてないっす。
1クール目は普通に減ったから今回減らない理由が判らないんだが、
昨日から若干便秘気味ではあるかも。
残り3日あるし、これからも頑張ります。

508：2005/06/28(火) 19:22:12
美容体重～以下なんじゃね？

509：2005/06/28(火) 20:19:07
486です。
終了後今日で３日め、実行中減ったのは2.5キログラム。
戻った体重は現在、少しづつプラスマイナスしつつ結局800グラムです。
実行中は２日おきに踏み台昇降なども取り入れ（今もですが）
メニューもスキムミルクを低脂肪牛乳に置き換えた以外は
違反などなかったと思います。

終了後１日めの食事は暑かったので昼間は前日の残りのスープと野菜ジュースのみ。
夜は牛細切れ肉とピーマン、タマネギなどを油なしで炒めたものに
ごはんを茶碗に半分。O型なので１週間のキャベツ摂取量を考慮して？
気休めですが昆布を乗っけて食べました。

２日めも昼間は食欲がなかったので引き続きスープ。
夜は春巻き３本とご飯半分にスープ。

このダイエット前よりは間食などもする気にならなくなり、
あきらかに食事量は減ったのですが…。
考えられるのは、基礎代謝がめちゃくちゃないのかなと。
以前から水を溜め込む感じだったので、ダイエット中は飲んだ水の量に対して
トイレの回数が明らかに多くなり喜んでいたのですが、
終了したとたんにトイレの回数も減ってしまい、なのに水を飲む量は復活したんですよね。。

とりあえず、スープ+何かの食事に加えて踏み台昇降も続けて
次のクールまで保たせるようにしようと思います。

510：2005/06/28(火) 21:05:18
>>509
私も終了後戻るよ。１㌔は必ず戻る。
体脂肪は少し減るけどね。
食事の量も元々多くないし油っこいものは食べないので
これ以上どうしようもないから気にしてないよ。
それに１㌔戻ってもそれでも１㌔位は痩せたことになるしね。ガンガロ。

511：2005/06/28(火) 21:25:14
５月の上旬に１クールだけやりました。
今現在は始める前からすると-5.2kg。

最終日に食べた玄米が美味しくて、一日一食はなるべく玄米を食べ
るようになりました。
たまに飲みに行ったり、甘いものを食べたりもするけれど、次の日
はセーブする！ということが身に付いた気がします。
BMIも知らないうちに標準になってました。
目標はまだまだですが頑張ります。

次は停滞期が来たらまたやってみるつもりです。

512：2005/06/28(火) 21:53:59
>510さん
ありがとうございます！
ちょっとモチベーション落ちそうだったので引き上げてもらえました。
前向きに考える事と、減った分のキープを考えて頑張ります！

513：2005/06/28(火) 21:57:11
>>492
「太ってる人は毎日無意識に、でも確実に、
その太ってる体型を維持する何かをしてるか食べてる」
と言うような事を以前雑誌で読んだのを思い出した。
それを痩せる習慣に正せたら本当にダイエット成功なんだろうな

514：2005/06/28(火) 22:37:32
>>513
ｲｲｺﾄｲｯﾀ(・∀・)

515：2005/06/28(火) 22:41:32
確かに1クール終わってから食生活変わった。
そして徐々に体重減ってる。無理したりガマンしたりしてる訳じゃないのに。

516：2005/06/28(火) 23:38:56
４日目終了。
３日目まで体重に変化なしだったのが
今日にきて一気に-2kgに。
スキムミルク（無脂肪乳）なかったので
仕方なく低脂肪乳を飲んだんですが、それほど影響なかったようです。

517：2005/06/28(火) 23:48:26
素人質問ですいません。野菜は生でも煮てもと書いてあるほどですから、焼いて食べるといけないのでしょうか？

518：2005/06/28(火) 23:50:00
市販のﾐﾈｽﾄﾛｰﾈでやりました。昨日で終了したけど－２㎏！
明日からまたはじめます。

519：2005/06/29(水) 00:09:21
http://dietnikki.com/bbsb/name_supplement_sub_3039_page_all.html
改良版ちっくなメニューがありました

520：2005/06/29(水) 00:16:12
>>516
現在4日目でほぼ変化なしの自分にとっては助け船のようなレスです。
めげずに頑張ろうと思えた。ありが㌧

521：2005/06/29(水) 03:04:26
>>518
２週連続はやめた方がいいんでない?

522：2005/06/29(水) 10:39:57
市販ミネストローネってどこのか知らんが
レトルト加工品ならあんまり栄養価は高くないから危険かもよ
2㌔減ったけど体脂肪も減ってる？


523：2005/06/29(水) 11:19:49
■３日目計量 １６３ｃｍ
開始前　５６kg　　 →　-０．４kg　
なんか全然減んないんですけど。男だからですかね・・・・


524：2005/06/29(水) 11:40:54
>>523
筋トレしてるから酸素が足りないのかもよ　鉄剤飲んでみたら？

525：2005/06/29(水) 11:57:45
6日目 －7kg スープ不味い。

526：2005/06/29(水) 11:58:23
ミネストローネは、レンジでチンするもので、ローソンで買ってます。
栄養ないのかなぁ…体脂肪は計れないのでわからないのですが、体のあちこちが
痛いし、手とか力入らなかったりします。
家で料理ができないのでレトルトでナントカしようと思ってやってたんですが、
やっぱり危険かなぁ…。今日はとりあえず普通に食事します。

527：2005/06/29(水) 12:04:13
家で料理が出来ないなら仕方ないというか、、危ないなぁ
普通食というより体に足りない栄養価の高いものを食べた方が良いよ
コンビニよりはデパ地下で昆布やワカメや煮魚や生野菜食べなよ

528：2005/06/29(水) 12:07:36
レトルトのミネストローネって、1日の必要量の半分くらいが一袋で摂取できますってやつかな？
カロリーも控えめで結構おいしいので普段たまに食べてる。

529：2005/06/29(水) 12:16:54
>>527
そうなんです。一切自炊をしなくなってから半年で３キロ増えてしまって、
今回のダイエットに挑戦しました。結果的に１週間で２キロ減って良かったけど、
栄養面の問題が気になります。コンビニで、ほぼ毎日サラダを買って食べてるのですが、
ぜんぜん足りないですよね。お惣菜を食べるくせをつけたいと思います。

>>528
そうです！１日の必要野菜の半分が摂取できるというものです。
これプラス、野菜ジュースを１本飲んでいるので、栄養大丈夫かなって
安心してたけど、たぶん足りないんだろうなぁ。

530：2005/06/29(水) 12:35:37
>>529
以前ひどい貧血になって医者に言われたけど
コンビニサラダや甘味の添加されてる野菜ジュースじゃ逆効果らしいよ
ライトがついてる陳列棚にならんでるでしょ？
あれ紫外線殺菌で栄養は皆無になっちゃうんだって

自炊でまるごとの野菜から調理するのがいいけど
せめて毎日飲むなら青汁とか味噌汁飲みなよ

531：2005/06/29(水) 12:38:17
>>530
そうなんですか…やっぱり自炊が一番いいですよね。
なんとかしようと思います。ありがとうございます。

532：2005/06/29(水) 13:36:23
トロピカーナの100％ブレンドジュースの栄養表示に炭水化物が入ってた。イチゴ、ぶどう、オレンジ、もものブレンドなんですが、100㏄中12㌘も入ってたらやばいですよね？

533：2005/06/29(水) 13:52:27
どうにも量が多いのとトマト味のキャベツに飽きたので
擦った玉ねぎとトマトで薄めにスープを作って
薄めて冷やしたらおいしいトマトジュースになった
残りの野菜で作った塩味のキャベツスープはセロリの甘味で美味い
結構アレンジ効くね　飽きた人は参考にどうぞ

534：2005/06/29(水) 13:58:57
>>518はそもそもスレ違いなんだが・・・・

535：2005/06/29(水) 14:17:50
>>534
すみません。どういうスレにいけばいいですか？
一応スープダイエットは成功してるのですが。

536：2005/06/29(水) 14:22:37
>>535
「成功してるのですが」って、まだ何か語りたい事があるの？

537：2005/06/29(水) 14:27:16
>>532
「炭水化物を取るな」というルールはないはずなんだが。
まあ飲みすぎはよくないね。
あと濃縮還元よりストレートがオススメ

538：2005/06/29(水) 14:54:53
>>532
炭水化物は野菜全般に含まれるものだから、気にすることないと思われ。
たとえばスープの材料のキャベツ（ゆで）にだって100ｇ当り4.6ｇ、
缶詰のホールトマトにも4.4ｇ含まれてる。

ソース
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/selectFood/sel_top.pl

539：2005/06/29(水) 14:58:55
×野菜全般→○野菜・果実全般
ｽﾏｿ

540：2005/06/29(水) 15:04:29
>>537>>538
空気嫁
>>498>>500>>517=>>532は質問ばかりの携帯厨
みんなスルーしてるのに何をマジレスしてる？

541：2005/06/29(水) 15:47:48
ごめんなさい

542：2005/06/29(水) 16:29:49
昨日からこのダイエット始めたんだけど
テンプレ通りにやらずに三食スープ＋通常食で１キロ減った！
排便回数が多いせい？


543：2005/06/29(水) 16:36:09
■2日目計量 160ｃｍ　♀
開始前　57.2kg →　-1.4kg

朝　ベイクドポテトに少量の塩かけたもの、スープ
昼　スープにブロッコリーやニンジン入れて
夜は昼と同じにする予定
最近、野菜を採らずに炭水化物ばかりの食事だったから
このダイエットは凄く効いてくれそう
しかし、夜になると腹減って寝つきが悪くなったのが辛い・・・

544：2005/06/29(水) 16:42:57
>>542
基礎代謝が良いんですね羨ましい

545：2005/06/29(水) 16:43:10
>>543
1クール目？
すごく成功しそうだからプチトマトでも常備して
絶対挫折しないようにがんがれ！


546：2005/06/29(水) 16:45:20
>>542
何でﾃﾝﾌﾟﾚどおりじゃないのに痩せるの？釣り？ｗ

547：2005/06/29(水) 16:56:59
>>546
おまいはキャッチ＆リリースでもされてんのか？
何度釣られてんだよスルーを覚えろよ

548：2005/06/29(水) 16:58:12
>>545
ありがとうございます！1クール目です
スープを食べても食べてもお腹がすくから昨日は挫折しそうだったけど
なんとか頑張りました
夜になるとまた食欲に負けそうになるからプチトマト買ってこようかな・・・

549：2005/06/29(水) 17:14:37
>>546
通常食にスープを＋するだけでも痩せるというのは本にも出てたよ。
何人かの報告が載ってた。
自己流でも痩せるようだし参考までに聞いとけばいいじゃん。

550：2005/06/29(水) 17:16:52
>>547
キャッチ＆リリースﾜﾛｽｗ
もうアフォかと馬（AA略

551：2005/06/29(水) 17:32:35
自演乙

552：2005/06/29(水) 18:15:09
釣りとかじゃなくて本当にこのやり方で痩せたんだけど…

553：2005/06/29(水) 18:40:48
ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

554：2005/06/29(水) 18:50:58
ダイエット期間中は当然熱々スープをエアコン無しの状態で食らいますよね！暑いいいいい

555：2005/06/29(水) 19:11:51
今日で3日目。
体重は2キロ減ったけど、昨日から例の頭痛が
続いてるので、挫折ぎみ。
もっともっと水飲まなきゃいけないのかなぁ？


556：2005/06/29(水) 19:15:18
喉が渇いたら飲む
お腹がすいた気がしたら飲む

557：2005/06/29(水) 20:32:16
>>542
「このダイエット始めた」って言葉は反感買うから止めたほうがいいよ。
あなたがやってるのはこのダイエットじゃないよ。
このダイエットはテンプレどおりにやることですから。

558：2005/06/29(水) 20:50:50
５２４さんへ。さんそ？酸素水たかいくてのめません

559：2005/06/29(水) 20:58:59
この方法ってカタボリックが問題にならないんでしょうか。
筋肉が気になって踏み切れずにいます・・・

560：2005/06/29(水) 21:35:28
>>559
俺もそこ気になってる。
経験者で体組成計で筋肉率計ってる人いないかな。

561：2005/06/29(水) 21:59:11
>>543
ベイクドポテトは夜だけおkだよ？？

562：2005/06/29(水) 23:13:44
2日目終了 158ｃｍ　♀
昨夜　53.4kg 体脂肪24.0％→　今夜 52.2kg， 24.5％

テンプレ通りのスープは2日間で間食。
体重は減ってるけど、体脂肪が増えてる・・・意味無い気がする。

すっごくお腹減るんだけど、これは正しく脂肪が燃えているサインなのかなー
色々不安ですが、まだまだ始めたばかりなので明日からも頑張ります。





563：2005/06/29(水) 23:25:21
>>559、560

タニタではかっています。
体重－3.1kg/体脂肪率－3.7%で
筋肉量は1kgが減ったり増えたりでほとんど変化がなく
筋肉スコアはまったく変わりませんでした。

人によって違うかもしれないけど・・・
たった一週間だし、体調が悪かったりしたら途中でやめてもいいし、
マターリやってみて損はないと思いますよん

564：2005/06/30(木) 00:27:20
>>557
カリカリするな

565：2005/06/30(木) 00:43:29
>>559-560
テンプレの>>5にあるようにキウイとパイナップルは避けた方が良いです
過度な筋トレをしなければ>>563さんの言うようにあまり変わりないはずですが
でも優先順位で筋肉が上なら無理してこのダイエットしなくてもいいのでは？


566：2005/06/30(木) 00:58:36
>>562
体脂肪率はあくまで「率」ですがな・・・
あなたの数字でいくと　53.4Kg　体脂肪率２４％＝１２．８１６ｋｇ
52.2ｋｇ　体脂肪率24.5%＝１２．７８９ｋｇ
体脂肪｢量」でいったら減ってるよ（わずかだけどｗ）

567：2005/06/30(木) 01:47:32
約30g減ったってことかな？ｗ
他の2,2kgは何が減ったんだろう。
水分？筋肉？

568：2005/06/30(木) 05:12:49
もしもそこまで気にするなら、
絶対に筋肉も減らないような運動＋食事管理をした方がいいと思う。


569：2005/06/30(木) 07:53:09
ここのダイエットは筋肉減るのもダイエットの内と思ってるの？筋肉減るのも当たり前として考えてる気がする。

570：2005/06/30(木) 07:59:09
心配ならやらなければいいと思う。
人が何を優先順位に考えるかはその人次第だから。
他にもダイエット方法はいくらでもあるよ。

571：2005/06/30(木) 08:00:17
最初のダイエットは、筋肉が落ちて、すぐにやせる
でも、それを繰り返すと、だんだん筋肉が減って基礎代謝が減少
やせにくい体になって、最後は、恐怖のリバウンド太り

無理してやせる必要なし

1週間で1ｋｇやせるなら、毎食時前に「寒天、枝豆、豆腐、納豆、ヨーグルト」を食べる。
おやつも「寒天、納豆、枝豆、」にすればいい。
http://blog.livedoor.jp/sakura760/

572：2005/06/30(木) 08:03:55
外食が多くなった週とか
食べすぎが続いてしまったときとかの調整でやってるけどね。
筋トレも有酸素運動も続けてるし、ちょっとすればちゃんと牛肉も
食べられるし、別に自分としては筋肉が落ちたという感じはないな。

普段どんな生活・食生活か、運動量か、そんなことで人それぞれに
違うでしょ。

私はむくみやすいので、多少筋肉が落ちたとしても、まずむくみ取りたいけどね。
脚とか靴をはいても痛いようなことがあるから。

573：2005/06/30(木) 08:08:10
運動での話だけど、事前にあれこれ考える人ほど続かないんだって。
とにかくやってみよう、という人の方が継続して、自分に合った方法を
見つけ出すケースが多いんだそうです（アメリカの新聞で読んだ）。

食事でもそうなんじゃないかな？誰にでも間違いなく合う方法なんてないと
思うから、やってみて、よくなければやめる、よさそうなら続ける、
それだけの話だと思うけどね。

574：2005/06/30(木) 15:04:20
仕事始めて夜中ごはん食べるようになって一気に３キロ太った。スープダイエットで２キロ減らして、学生時代の食生活に戻して筋トレしてるけどリバってないよ。むしろ体脂肪は減った。生理終わったら２クール目やるつもり

575：2005/06/30(木) 15:14:28
それが本当にいいダイエットなのか、やる前に知っておくのは重要だと思う。
そういう事しないで起きたのがアメリカのプロテインダイエットだったり、国立病院ダイエットとか呼ばれるものなんだから。

576：2005/06/30(木) 15:32:41
良いか悪いかなど自分で調べて自分で判断したらよろし
その判断も出来ない人は敢えてやる必要はない

577：2005/06/30(木) 15:41:06
スープ見ただけでオェ～ってなります…

578：2005/06/30(木) 16:24:11
今日は牛肉の6日目。
朝起きて体重を量ったところ、開始から-0.8だけしか減っておらずちょっと凹んだ。
でもｽﾞﾎﾞﾝが少し緩くなってるから確実に何かが減ってはいるんだろうと自分を慰め、
今日と明日の1日をがんばろうと思ってます。
過去ﾚｽにも1ｷﾛしか減らなかったって方もいたし。私もそうなんだろう。
ちなみに　160cm　開始時　60.6ｷﾛ→現在　59.8ｷﾛ

579：2005/06/30(木) 18:15:09
今日で4日目。
165cmで63ｷﾛから60.5ｷﾛと、既に2.5ｷﾛ減った。
ﾙｰﾙ違反は結構やってるんだけど（ﾋﾞｰﾙ飲んだし、パンも食べた）
ちゃんと痩せるんだなぁ。
>>578さんみたいにちゃんとやってても減りが悪い人もいるみたい
なので、個人差のあるダイエットなのでしょうね。
（因みに生理前で痩せにくい時期なのに）

580：2005/06/30(木) 18:37:36
>>579
全く違反せずにやってる私にとってあなたのようなレスは非常に不愉快です

581：2005/06/30(木) 18:45:06
>>577
私も１クール目の６～７日目はそうだった
もともとスープの味も好きだったのにもう勘弁って感じで７日目は１杯しか食べれなかった
でも順調に体重は減ったから結果はついてくると思う
頑張れ

582：2005/06/30(木) 18:47:05
>>579
自分はﾙｰﾙ違反しても痩せてるけど、ちゃんとやってても痩せない人もいるんだね。
人それぞれね！なんていう無神経なﾚｽ。
引き合いに出された自分も非常に不愉快。
もう少しﾚｽの仕方考えて欲しいよ。

583：2005/06/30(木) 18:49:58
自分は勝ち組と思ってほくそ笑んで華麗にスルーしる

584：2005/06/30(木) 18:53:19
>>578=582さん
もし７日間に体重減少って言う目に見える形での結果は出ないとしても
終了した時に確実に何かが変わってると思う
私は３クール終了してるけど随分食べ物に関する意識が変わった
そのまま続ければきっと結果はついてくると思うから頑張って

585：2005/06/30(木) 18:55:49
>>581
まだ4日目です。今日はやっと一杯だけ食べました。あと三日大丈夫かなぁ…タマネギ嫌い～

586：2005/06/30(木) 18:59:01
思わず怒りﾚｽしてしまい恥ずかしいorz

>>584
どうもありが㌧
体重はあまり変わらないけど、ｳｴｽﾄと背中あたりのお肉が少しなくなってるので
それを励みにして頑張ってるよ。
終わってもｽｰﾌﾟは食べ続けようと思ってます。

587：2005/06/30(木) 22:39:08
？？>>579の何が悪いのだ？？
人それぞれだと思うのだが・・・

588：2005/06/30(木) 22:41:58
なかなか減らない人は焦るし、忠実にメニューをこなしてる人からしたら嫌なレスだと思います。
違反しても痩せたよ！というレスは一番嫌がられるレスかと

589：2005/06/30(木) 22:58:04
減らないなあ、でも頑張るよってレスの後に、
違反しても痩せたよ、生理前なのにってレスすることはないだろうよ。
しかも真面目にやってる人を対比相手にしてまで自分の違反自慢。

590：2005/06/30(木) 23:10:20
>>587
ちょっとでも過去スレ読んでれば
この手の書き込みがどんだけ嫌われてるかわかるはずなんだけど。
内容的にもタイミング的にも>>579は無神経だなーと思うよ。
そういう自分も自分ルール加えてやったこと書いて叩かれたことあるんだけどね。

591：2005/06/30(木) 23:53:50
話豚ｷﾞﾘｽﾏｿ…
今日３日目終了で着実に太りますた(´・ω・`)
違反してところてん食べてるから仕方ないか…
あと今日作ったスープに家に余ってたしめじ腐りそうでもったいないから投入しちゃったんだけど大丈夫かな？

592：2005/06/30(木) 23:55:32
見苦しいデブどもそんなにｶﾘｶﾘすんなよ

593：2005/06/30(木) 23:56:03
ところてんだけで着実に太るというのはどう考えても苦しいんだけど・・・
それ以外に違反してませんか？
もしくはダイエット開始直前まで絶食もしくは限りなくそれに近い食生活をしてませんか？

594：2005/06/30(木) 23:58:45
食べ物だけじゃなく体も動かしたほうが良いと思うんだけど…

595：2005/07/01(金) 00:01:58
楽して痩せたいから運動はNO
スープのみでがんがる

596：2005/07/01(金) 00:03:14
運動よか食事制限がよほどハードなのにｗｗｗｗｗｗｗ

597：2005/07/01(金) 00:05:07
私は食事制限のほうが楽なんだけど

598：2005/07/01(金) 00:07:19
人それぞれ

599：2005/07/01(金) 00:09:29
とりあえず一番良くて確実なのが王道なんで。

600：2005/07/01(金) 00:09:51
頭痛は無いけど、口の中が臭いのが不快でたまらない。
そんな3日目が終了。
明日のバナナは楽しみです。

601：2005/07/01(金) 00:11:12
息臭いのは炭水化物とって無いからだよ


602：2005/07/01(金) 00:20:55
大好きな白桃だったらご飯の代わりに食べても全然苦にならないので、
産直のがとどいたらこのダイエットを開始します！

ところで昆布とか鰹で出汁とって、和風スープに仕上げてもおｋ？
生トマトにして、セロリをニンジンにすれば、それなりに美味しく作れそう。

603：2005/07/01(金) 00:22:14
セロリをニンジンにする時点でアレですわ。

604：2005/07/01(金) 00:34:52
>>602そんな貴女にピッタリなスレ
【ﾚｼﾋﾟ】 鍋ダイエット ４杯目 【効果】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106753882/


605：2005/07/01(金) 00:34:55
591ﾃﾞｽ
ところてん以外違反してません！気になるのはくだもの食べ過ぎと野菜の日に油使わないでモヤシ、キャベツ、しめじ炒めて食べたこと…煮るか生じゃないとまずいんですよね…
明日ﾊﾞﾅﾅの日楽しみにしてたけどやり直そうかな…

606：2005/07/01(金) 00:36:32
別に>>591>>605がどうしようと関係ない
ﾁﾗ裏～

607：2005/07/01(金) 00:39:00
まだ１日目なんですけど、気分が悪い。食べたのはスープ２杯とりんご&キュウイ１個ずつ。運動は普段しないけど、頑張って３０分歩きました。私には向いてないのかも?

608：2005/07/01(金) 00:39:09
すいませんでした

609：2005/07/01(金) 00:43:51
>>606
>>593が>>591へのレスと取れる書き込みをしてるから
チラ裏ではない。

610：2005/07/01(金) 00:44:33
どうも美容板のダイエットスレってどこのスレも例外なく古参が感じ悪いですな。

611：2005/07/01(金) 01:27:45
>>607
キウイは筋肉が落ちるから禁止ってどっかにあったはず・・・・・・

612：2005/07/01(金) 01:33:13
禁止じゃなくてお薦めはしない　なのかな
>>5で出てるね

613：2005/07/01(金) 08:35:08
ところてんの方、黒蜜かけてたりしてw

614：2005/07/01(金) 09:09:00
運動もしてんのに四日目でマイナス０・２キロだった。さよならさよならみんなすごいっす。

615：2005/07/01(金) 09:36:58
スープ飲んだら、尿が物凄く近く（16回／1日）なるのは私だけでしょうか…。

616：2005/07/01(金) 10:19:54
黒蜜かけてないけど付属のスープみたいのかけてます…今日はﾊﾞﾅﾅの日なんで残りはところてん抜いて頑張ってみます。

617：2005/07/01(金) 10:26:12
>>591
>>605
>>616
ところてん♀ｳｻﾞｰ

618：2005/07/01(金) 10:43:00
587 ：スリムななし(仮)さん ：2005/07/01(金) 00:48:11
ここで言うのもなんだけど、減量自体はそれほど難しいことじゃないし、
経験上、何をすればどうなるってことは理解しているんだが、
例えば、減量中の食生活を死ぬまで続けるというのは
どう考えても人生損をしている、という思いがついてまわる。

どっかで読んだが、自律神経というのは自らの意思では制御できないらしいので、
何か自分に制約を課した時点で自律神経の失調が始まる気がするんだよねえ。
（例えばチョコレートは好きじゃないのに、食べてはいけないと決めると食べたくなるとか）

やはり「食べたいものは食べてよい」ということすら決めない状態で、
自らの嗜好のみで（栄養には気を使うにしても）自由に食生活を楽しみ、
かつ適正な体重を維持する、ということが理想的なんだよな（当たり前か）。
しかし食事の選択肢と毒の味を覚えた今、それは簡単なことではない、と。

だから、もう皆さんわかりきったことだけど、体重を落とした後にどう維持していくかってのは、
そう簡単ではない気がするんよね。「何をすればよい」という方法論はもちろんわかるんだけど。


588 ：587：2005/07/01(金) 00:49:43
あ、すいません、独り言です。華麗にｽﾙｰをば。


589 ：587：2005/07/01(金) 00:54:32
連続ｽﾏﾝ。いったい何のために減量するんだろう。
俺はかなりｵｻｰﾝだけど、そんなことをふと思ったりしてﾋﾞｰﾙ５缶目。、

619：2005/07/01(金) 11:04:27
なんか、ここのスレ（板も）みんな神経質ってか、必死すぎて
ｷﾓｲ。ちょっとしたﾚｽでも他の所なら流されそうな事でも
すぐに噛み付いてきたりして。


620：2005/07/01(金) 11:12:18
>>619
噛み付かれた無神経なレスでもした過去がおありですか？

621：2005/07/01(金) 14:02:35
>>619

620みたいなのがキモイんだろ？ｗ

622：2005/07/01(金) 14:15:30
アホはスルーで。

623：2005/07/01(金) 15:12:23
>>619
ルールが決まってるダイエットだからじゃないのかな
10スレ目まで続いてる間にきっといろいろあったんだよ


624：2005/07/01(金) 16:29:31
本日５日目。違反もなく、1.7キロ減りました。後半から体重が落ちる様に感じました。真面目にメニュー通り行っている方々、頑張りましょう！

625：2005/07/01(金) 17:05:27
4日目今のところ-1.6kg
しかし、今日は激しい頭痛と吐き気・・・
とりあえずバナナとスキムミルク飲んで水もたっぷり飲んだ
あぁ・・・体がダルイ・・・

626：2005/07/01(金) 21:44:06
水で煮るんじゃなくて、超弱火でゆっくりタマネギとキャベツとトマトから出る水分と塩で野菜を蒸して、
あとからチキンスープを注いで、こしょう振って食べても効果は同じだよね。多分
どっろどろに濁ったスープがどうにも苦手。つかマッズー

627：2005/07/01(金) 22:03:46
>>619
随分間違ってても指摘されなくなったと思うけど？
このｽﾚ鵜呑みにしてたらただのｽｰﾌﾟｽﾚだと思うよん
まああれだ、くわなきゃあ痩せるし、ただ減れば良いｼﾄも
いるでしょうからね、ほんと読まないｼﾄ多いね～

628：2005/07/01(金) 22:20:19
627はｼﾄという言い方がﾅｳｲwと思ってるらしい。

629：2005/07/01(金) 22:50:34
pu

630：2005/07/01(金) 22:53:46
ｼﾄ連発ですかw


631：2005/07/01(金) 22:56:41
確かにこのｽﾚの人達は、ｲ（ｒｙ


632：2005/07/01(金) 23:06:12
5､6､7日目の最低一杯の一杯ってどれくらいですか？

633：2005/07/01(金) 23:27:16
味噌汁のお椀

634：2005/07/01(金) 23:53:57
>>633
ありがとうございます。スープはタマネギを炒めて作っても大丈夫ですか？

635：2005/07/02(土) 00:19:13
>>634
炒めてもいいと思うけど油とか使わない方がいいのでは？
テフロン加工のフライパン使うとか。

つーか>>1にアレンジ等は全て自己責任でって書いてあるでしょ。
なんでもかんでも聞いてないで自分で考えるなり調べるなりするべし。
その方が知識もつくしいいよ(･∀･)

636：2005/07/02(土) 00:20:15
美容板だからなのか…?
ﾛｸにﾃﾝﾌﾟﾚも過去ﾛｸﾞも読まない。読んだとしても読解力がないのか理解出来ない。
自分で検索もせず、ｶﾞｲｼｭﾂ事項を繰り返し質問の甘えたちゃんがｲｯﾊﾟｲ…

他の板でここまで酷いの見た事ないよ…

637：2005/07/02(土) 00:47:10
>>636
じゃあさ、ﾃﾝﾌﾟﾚに書いてない事や、過去ﾛｸﾞが読めない人や
検索してもスープの作り方しか書いてない場合ばかりの時は
どうすんの？ここは、ただの結果報告をするだけの場所？
みんな、そんなに何スレにも渡ってこのスレに張り付いてるの？
それって、ちっとも成功しなかったって事じゃんｗ

質問があって、それに答えたくないなら答えなきゃｲｲだけでしょ。
ｽﾚ汚しと言うのならあなたのﾚｽも散々既出のｽﾚ汚しじゃない。

638：2005/07/02(土) 01:19:55
>>637
自分も過去ログが読める環境ではないけど考えたりググってもわからん場合は質問する。
過去ログが読めなくてもせめて現スレ内は読んで質問するべきだと思うよ。

少し考えればわかることを質問する人がいるからイライラする人がいるんだと思う。

636の言うことも637の言うこともわかるけどもう少しマターリしようや。

639：2005/07/02(土) 01:39:30
ｲﾗｲﾗしてる人の書き込みを見ると、つい、こっちもｲﾗｲﾗしてしまうんですね。
悪循環ですね。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。反省します。

>>私も635の言うとおりﾏﾀｰﾘしたかっただけなので。



640：2005/07/02(土) 02:35:54
失敗した人はさっさと移動してるみたいだよ？

【置換食】キリンリエータ 4箱目【Lieta】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118744598/l50

837 ：スリムななし(仮)さん ：2005/07/02(土) 00:17:30
ここ脂肪燃焼スープダイエットやった人いる？
どっちが効果ある？どっちがつらくない？
スープダイエットって好きなだけ食べれるけど辛かったから、
リエやろうと思うんだけど


641：2005/07/02(土) 11:35:11
5月にやってその後たまにスープ作って食べてキープしてるけど
去年と同じコスメを使って同じ夏系のアイメイクしてみたら
なんとなく派手になってる気がする。顔の贅肉も取れたのかな？
何キロも痩せたのに頬が凹まないのがｲｲ！

年配だけど顔立ちが上品で痩せたらかなり綺麗だなって人を見て
料理も出来るだろうしこれ教えてあげたくなった。

>>640
MDを昔やった事があるけど減った分はやめたら戻った。
1週間だし食生活変わるし絶対こっちが人生に得だと思うな

642：2005/07/02(土) 12:30:38
羨ましい・・・顔の肉が１番邪魔なのに取れないorz

643：2005/07/02(土) 13:01:51
>>641
そうそう、顔がゲソーってならないのが良いよね
ダイエットすると顔から落ちるタイプで極端な事するとすぐ頬がこけちゃうけど
スープダイエットでは頬がこけないでしかも顔の余計な肉は落ちてくれた

644：2005/07/02(土) 13:59:07
先週一週間やって、160㎝53㎏→51㎏になりました。
体脂肪率は計ってなかったのですが、今現在24％です。
今週はサンドイッチとかカツ丼とかお寿司とか食べてるけど、リバしてません。
ちなみに仕事が忙しいので一日一食です。
もう少しスリムになりたいので、今日好きなものをいっぱい食べて、
明日からまた始めようと思います！がんばるぞー！！

645：2005/07/02(土) 14:58:13
減らないorzと凹んでましたが昨日終了しました。
今朝体重を測ったら58.5ｷﾛ、結果-2.1でした。
最後の2日でﾄﾝﾄﾝとまではいかないが、ﾄﾝ程度落ちたようで嬉しい。
なかなか減らないと思ってる方、こんな減り方する人もいるので頑張ってください。
2週間後にまた始めるまで維持を頑張ろう。

646：2005/07/02(土) 15:59:50
>>578さんオメ！
2.1㌔も減ったらウエストが相当減るよね～


647：2005/07/02(土) 17:05:38
>>645
おめでとー！
やっぱり体重の減り方は個人差があるんだね

私は今日5日目だけど三日目から体重の変化がない　orz
三日目までは-1.8kg
最終日までにもう少しだけ減ってほしい・・・

648：2005/07/02(土) 17:37:32
>>645
645さんがその後どうなったか気になっていたので、無事1ｸｰﾙ終了ｵﾒ!

>>647
終了後のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝ期に凄く減る人もいるからｶﾞﾝｶﾞﾚ!



649：2005/07/02(土) 20:04:59
クッキーかうどんが食べたーい！1週間ぶりに食べると感動するんかな～

650：2005/07/02(土) 20:36:11
一日一鍋完食してるのに体重・体脂肪とも落ちた！明日５日目でやっとなんでｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)

651：2005/07/02(土) 21:34:36
現在2クール目の5日目です！！
始める前のスペックは、身長160㌢、体重61㌔でした。

1クール目：61→59.1㌔
ゴールデン期間：59.1→58.0㌔

2クール目(5日目現在)：58.0→56.2㌔

1ヵ月もしない間に約5㌔も減って夢のようです！！
前までぴったしだったジーパンなどがブカブカになって感激してます！
もうちょっと痩せて洋服買いに行くのが楽しみです♪♪
あと残り2日ですけど頑張ります。
皆さんも一緒に頑張りましょうね！

652：2005/07/02(土) 22:26:01
>647
私も5日目終了しましたが、3日目から体重に変化なしです。
初日　53.4kg 体脂肪24.0％→　今夜 52.0kg， 25.5％
>566
の言う通りなら体脂肪｢量」は増えてんだよな・・・

テンプレは守っているので、私にもゴールデン期がやってくる事を願いつつ
あと2日間頑張ります。



653：2005/07/02(土) 22:41:24
今日で6日目。意志が弱くて甘いものに目がないい私があと1日で終了です。

654：2005/07/02(土) 23:55:31
最初の一週間で5キロ減ったのだが･･･
それ以降はほとんどへラン･･･
増えてない分マシか･･

655：2005/07/03(日) 00:26:40
洗っても洗っても手がタマネギ臭いのは私だけですか？

656：2005/07/03(日) 03:18:30
やっぱり生理中はやめておいたほうがいいでしょうか…？
来週からプールが始まるから少しでも細くなりたいんですorz

657：2005/07/03(日) 08:02:52
鶏ハム作ったスープがあるんだけど、コンソメ代わりに使ってもいいのかな？
あまりにスープが旨すぎて、勿体無いし。

658：2005/07/03(日) 10:02:31
>>655
手は、酢をつけて揉みこむ様にして洗い、後で水ですすぐと取れるよ。

試してみてちょ

659：2005/07/03(日) 10:05:16
>>657
やる前から違反する気マンマンのヤシはやらないほうがマシ
まぁ自己責任だから勝手にやればいいけどさ
違反してもいいですか？って聞いてるようなカキコでスレ汚しするのはヤメレ

660：2005/07/03(日) 10:18:29
>>657
凍らせておきなよ
脂肪分がたっぷりスープにとけだしてておいしいだろうからｗ


661：2005/07/03(日) 13:53:09

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　　　　　　　 　 |
　　　　　　　 　 |
　　 　　　　　　J ルール外

　　　　　／V＼
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ム:::(；ﾟ∀ﾟ):| 　お腹すいた･･･
ヽツ.（ノ:::::::::.::::::.:..|）
　 ヾソ::::::::::.:::::::ノ
　　 ｀ ー U'"U'

662：2005/07/03(日) 14:22:36
すっかり荒れちゃってるわ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

663：2005/07/03(日) 15:27:00
1日目
プールで1時間ほど泳いできたんだけど、血糖値下がったのかフラフラしてやばかった
自販機でスポーツドリンク買って飲んだら何とか治まったけど。
このダイエットは運動と平行してしないほうがいいみたいだね。
暑い日が続くしみんな倒れないように気をつけて。

664：2005/07/03(日) 16:18:17
現在作成中

中ぐらいの鍋で作ったら
大きさが野菜いれてギリギリだったんで
作成中にちょっと火を入れて水分出して省スペース化＆続行

水をひたひたになるまで～って項目
水入れなくても出てくる水分でひたひたになってるんですが・・
大丈夫かなあ？

665：2005/07/03(日) 17:47:54
>>664
水分は少なめにしてる。このスープは食べる感じなので、私はﾋﾀﾋﾀは入れないよ。
水分は野菜から出るしね。

666：2005/07/03(日) 18:06:15
ダイエットお助けページを解説しているので、ドンドン遊びに来てください。

質問なども受付けていて、きちんとしたアドバイスを返事として必ず出しています。

スポーツインストラクターの経験を活かして、色々なアドバイスをしていきたいと思います★

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

を見て下さいね☆


667：2005/07/03(日) 19:52:45













r'⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒X⌒ヽ ⊂ﾞ⌒ﾞ､∩
ヽ__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__乂__ノ 　⊂（｡Д｡）



668：2005/07/03(日) 20:13:10
乾燥ワカメっていくら食べてもそんなカロリーないですよね？
だったらワカメたっぷりスープでも食べたいな～

669：2005/07/03(日) 20:25:19
セロリってなんでこんなに高いんだろう…
田舎だからか、八百屋で野菜買うとびっくりするほど安いんだけど、
セロリはスーパーにしか売ってない。
できるだけ忠実にやろうって思ってるけど、セロリ一本198円、人参7本30円を比較すると
「同じせり科だしいいかな…」とか思ってしまうわ。
そんな貧乏院生の私。

670：2005/07/03(日) 20:30:43
>>669
セロリ一本198円ってひとカブでしょ？
一枚で100円とか98円で買うより安いけどね。

671：2005/07/03(日) 20:41:46
一株だけど太いやつで２～３本だよ
人参だったら普通サイズのが40本以上買える…
そしてスイカが一玉買える…
スープダイエットしてる週は食費やすくすむんだからそれ位出せよ私！とも思うんだけど、
他の野菜の値段と比較するとどうしてもケチりたくなる…


672：2005/07/03(日) 20:43:29
じゃ止めろよｗ
簡単な事
君のお財布の中の管理まで知りませんって

673：2005/07/03(日) 21:08:36
すごい貧乏人。野菜買うときいちいち値段とか考えないよ。
かわいそｗｗｗ

674：2005/07/03(日) 21:09:46
うちのほうはセロリも他の野菜も安いけど赤ピーマンが高い。
でも好きだから2,3日目は生でもぱくぱく。
>>671
『どうしても』ケチりたいなら仕方ないからケチればいいと思いますよ。

675：2005/07/03(日) 21:10:12
釣ってるつもりなんだろうな('･c_･` )

676：2005/07/03(日) 21:12:50

　　　　　　　 　 |
　　　　　　　 　 |
　　　　　　　 　 |
　　 　　　　　　J セロリ

　　　　　／V＼
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ム:::(；ﾟ∀ﾟ):| 　貧乏でケチならスープ関係なく痩せるよね･･･
ヽツ.（ノ:::::::::.::::::.:..|）
　 ヾソ::::::::::.:::::::ノ
　　 ｀ ー U'"U'

677：2005/07/03(日) 21:26:45
裕福ぶったデブは、どうしてダイエットスープ食べてるんだろう。。
７日間ダイエットスーパは堅実で賢いダイエットだと思っていただけに
>>673みたいなレス見ると残念でしょうがない。。。


678：2005/07/03(日) 21:31:06
うちの方、小玉スイカでも398円するのに・・

679：2005/07/03(日) 21:32:12
野菜の値段を晒して愚痴るスレになりますた。

680：2005/07/03(日) 21:36:53
スル～(・∀・)スル～

681：2005/07/03(日) 21:57:23
>>669
マジレスするとこのダイエットはセロリでやった方がいいよ
私はセロリ嫌いでずっと食べてなかったけどだから太ってたのかと思った
このダイエット終えた時はやっぱセロリ食べなきゃ！ときっと思うよ

682：2005/07/03(日) 22:13:23
>>669
がんばってね。
野菜の値段考えちゃうなんて、所帯持てば誰だって。
育ち盛りの子供がうじゃうじゃいないだけマシって思うくらいしか慰めないよ。

食費を安く済ませようとすると、太りやすい食材ばかりになるのが普通だから、
今だけと思ってがんばって。

683：2005/07/03(日) 22:52:46
最近発見したんだけど、ジャスコとかサティとかのフードコートでご飯食べてる人って、
太ってる人が多い。子供連れだと、子供もデブ。
蕎麦屋さんで蕎麦食べてる人達は、太ってる人がいないような…。

684：2005/07/03(日) 23:50:46
本日４日目
今のところ基本メニューに忠実にがんばれてる
バナナ美味しかった～(´∀｀)

けど体重がほとんど減らない…orz
身長162ｾﾝﾁ 体重63ｷﾛ→62.5ｷﾛ
スープダイエット始める前の食生活は
一日にコンビニ弁当２個で間食は殆どしない
飲み物はお茶かﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを２㍑くらいと加糖のｶﾌｪﾗﾃを１～２杯
野菜ジュース１本

なんで痩せないのだ(T^T)

685：2005/07/03(日) 23:56:08
>>684
…便秘？

686：2005/07/04(月) 00:27:33
やっと1週間が終わった。長かった。
でも、このスープ結構やみつきになってしまった。
後はのんびり、朝だけこのスープにｼﾞｬｶﾞｲﾓとかﾍﾞｰｺﾝ入れて
美味しく食べ続けようかな。



687：2005/07/04(月) 09:23:22
初めて挑戦し１クール終了しました。
155ｃｍ
開始前 58.0kg 31.6% → ７日目終了 55.0kg(-3.0kg) 29.8%(-1.8%)

開始前に試食したときスープがとても美味しくて、
これなら楽勝！って思ったんだけど、正直キツかった。
やっぱり飽きるのかな。
それでも５日目まで１日１鍋、６・７日は２日に１鍋のペースで食べ、
テンプレどおりの違反なしで頑張りました。
家族の食事を作りながらってかなりの意思がいりますね。

出産し、そして30代に入って、
以前のようにちょっと食事に気をつければ痩せるってのが難しくなってきたから、
これだけの結果が出たのはうれしい。
これまでの食生活を見直す意味でも、いい経験になりました。

またやります。
長文ｽﾏｿ

688：2005/07/04(月) 11:51:02
昨日･今日と肌寒いくらいの気候なので　またスープつくってみた。
いや～暖まるねえこれ。
夏の冷え対策にもいい感じ。

689：2005/07/04(月) 12:03:26
昨日で終了しました。毎日１時間程のウォーキング、時間があれば半身浴もして－3.2キロ。頭痛と便秘に苦しんだけど、４～７日目でぐんぐん落ちた気が。食事に対する意識も変わりました。やって良かった！！

690：2005/07/04(月) 16:33:06
687さん689さんオメデトウ！
他のダイエットと比べたら全然別物だよねこれ　野菜の大切さがわかる
私も生理が終わったらまたやります　がんがろっ！

691：2005/07/04(月) 20:27:53
やっと肉の日だす。
他スレのそらまめっていう奴の
馬鹿がムカつく今日この頃ですよ。


692：2005/07/04(月) 20:34:44
私も朝と夜にスープダイエットしました。
会社ではダイエット中って思われたくないので、
お弁当食べてました。
しかし、このダイエットが終った後、
食事の量が減って、食欲もありません。
こういう方いらっしゃいませんか？
ちなみに私は５５kg→５３kgになりました。



693：2005/07/04(月) 20:39:26
>食事の量が減って、食欲もありません。

そうなることで維持出来るんじゃないのかな
基礎代謝が落ちないように運動を心掛けた方がいいよ

694：2005/07/05(火) 00:18:03
４日目終わった！
170cm♀で
体重が61kg→59.6kg
体脂肪が28.3%→26.6%

明日はやっと大好きな肉の日！
辛い時はここ見て餅あげることが出来ました。
ありがとう。

チラ裏スマソ！

695：2005/07/05(火) 10:49:07
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1120243203/6

696：2005/07/05(火) 21:38:42
3日目・・・・結構辛いね、大好きな炭水化物とお肉絶つのは・・・
当方男。初ダイエット。顎のラインが若干シャープになってきたかも（気のせい？）
明日はﾊﾞﾅｰﾅ(・∀・)腹に溜まるものひさしぶりだなぁ。
朝に雨降ってなかったらウォーキングしよう。

697：2005/07/05(火) 22:20:40
顎は変わるよね
こんな短期間で顔痩せが出来るとは思わなかった
携帯カメラでも変化がわかるくらいだよ

698：2005/07/05(火) 23:00:45
>>696-697
個人差はあると思うけど、私も短期間で顔が痩せたのにはﾋﾞｯｸﾘしたよ。
因みに2ｸｰﾙ目終わって身長159 体重60→53になった。


699：2005/07/06(水) 00:45:36
>>698
すごーい　サイズはどれぐらい変わりましたか？
私はふくらはぎが痩せなくて困っています。35㌢もあるよ_n|￣|○



700：2005/07/06(水) 01:58:22
>>698
おめ！

こういう書き込み見るとモチベーションあがる。

701：2005/07/06(水) 11:23:17
>>699
服のｻｲｽﾞは9&11でしたが今は9のみ。ｳｴｽﾄは67→61がゆるい状態です。
問題は私も脚なんです…特にふくらはぎ…

脂肪だけが付いた状態なら、簡単に落ちたかも…と思うんですが…
筋肉が凄くて…競輪選手の様な脚なので…ｻｲｽﾞ的には1.5ｾﾝﾁしか細くなっていません……

702：2005/07/06(水) 13:42:47
こんにゃくも野菜ですよね？
便秘解消に２日目、３日目に食べてもいいのかな？

703：2005/07/06(水) 14:02:23
こんにゃくは芋科（だっけ？）だから炭水化物が含まれてるんじゃないかな？
まぁ、少しだろうけど・・・自己責任ってことですね。

704：2005/07/06(水) 14:41:00
ｺﾝﾆｬｸは芋類だよ～
気を付けてね！

705：2005/07/06(水) 14:59:39
>>701
そうですか、7㌔痩せてもふくらはぎって残るんですね…
私はｽﾘﾑｳｫｰｸを履きっ放しにすると一時的に細くなりますが根本的解決になりません
やっぱり筋肉なのかな？細かった時はもっと柔らかかったと思うんですよね
脂肪分解ジェルとかでマッサージするしかないかな　お互い頑張りましょう

このダイエットしてから中性脂肪が272→183→99mg/dlまでになりました。
果物の日に100％シークヮーサーを500mlのペットボトルに加えて飲んでたのを
日常的に飲むようにしたのが効いたのかも　これ頭痛予防にもなりますよ

706：2005/07/06(水) 15:02:13
スリムウォークはむくみとりだからむくんでるんでしょう

707：2005/07/06(水) 15:35:23
今日から３クール目
最近ダイエット停滞中で中だるみしてたけど
一週間頑張るぞ～ヽ(´∀｀)ノ

708：2005/07/06(水) 16:15:31
>>707
ずーっとダイエットしてて肝臓機能が弱ってるとかじゃない？
体脂肪が減らなかったら違反だけどスープにホタテの貝柱入れてみ
アラニンが脂肪燃焼を助けるから弾みがつくよ
実際、きっとお肉の日から減る人はアラニン不足なんだよね

709：2005/07/06(水) 16:19:08
【アラニンを多く含む食品】
しじみ・ほたて・うに・酢・牛肉

酢と言えば、二日目の頭痛にクエン酸が良いって過去に出てたね

710：2005/07/06(水) 16:28:35
>>708-709
うわ！レスありがとう。
アラニンですか、勉強になります。
参考にさせていただきますね！

711：2005/07/06(水) 18:09:26
おならが回数が異常に多い＆臭い（いつもより）
これ普通？あと便がゆるい＆これまた臭い（いつもより）

712：2005/07/06(水) 18:26:04
普通

713：2005/07/06(水) 22:12:01
ステーキウマー(ﾟДﾟ)

６日目の今日、三枚いただきました。
さて、玄米炊くか！

714：2005/07/06(水) 22:49:59
>>711
臭いよ～でもそれがいいらしいぞ！

715：2005/07/06(水) 23:21:05
>>714
肉食べてないからンコ臭わなくなると思ってた・・・
いつもとにおいが違うから余計「くさー（+A+)」ってなるよね
てことはベジタリアンのンコは臭いのか

明日で5日目・・・肉デー！
チキンのマスタード焼きの準備して早く寝よう・・・・

716：2005/07/06(水) 23:35:12
>>715
玉ねぎ多いのと脂肪燃焼された老廃物が臭い　これは個人差
腎臓も肝臓もフル回転の上に腸内細菌もかなり酷使されて
それが死骸？になってまた臭うみたいだよ

終わったあとの2週間は乳酸菌やオリゴ糖を摂るといいよ
じゃないと、次のクールに上手く働かなくて減らないんだよ
気付いてないだろうけど口臭もかなりあるから
終わったら臭い消しに低脂肪ヨーグルトを1度は食べた方が良い
彼氏とかに指摘される前にね！orzﾄﾎﾎ

717：2005/07/06(水) 23:39:04
5日目の肉ってブタは絶対ﾀﾞﾒなんですか？
鳥か煮魚だけ･･･何か簡単でｳﾏｰなレシピあれば教えて下さい！
明日でついに5日目です。美味しい肉が食べたくて溜まりません( ﾟρﾟ )

718：2005/07/06(水) 23:40:14
＞717
sage忘れた･･･ｽﾐﾏｾﾝor2

719：2005/07/06(水) 23:46:55
>>716
なるほど、そういう作用なんですね
アドバイスｻﾝｸｽｺです
口臭は気になってたんで朝にヨーグルト一口だけ食べてます

>>717
脂身取り除けば大丈夫じゃないかな
臨機応変にいきましょう


720：2005/07/07(木) 00:54:24
>>135の方とは違うのですが、レス付いてないので質問させて下さい。

ダイエットでよく言われる｢寝る前～時間前は食べない｣ルールは
スープダイエットにも適用されるのでしょうか？

721：2005/07/07(木) 01:17:48
寝る前に食べないってのは胃の働き云々の問題だから
常に守った方がいいと思いますよ。
スープは腹持ち悪いからおなか空いて寝つけなかったりして辛いけど。

722：2005/07/07(木) 01:22:27
>>720
考えればわかるからスルーだったんだと思いますが
マジレスすると　そのルールは2つの理由から成っていますよね
１・消費されない栄養が脂肪となって蓄えられるので太る
２・就寝時には内蔵を十分休ませることが重要

このダイエットでは１については心配ないですけど
食事療法なので２が重要ですから適用されると思いますよ


723：2005/07/07(木) 01:23:42
721さん　すみません　かぶりました

724：2005/07/07(木) 02:28:37
>>721-722
ありがとうございました。これで安心して挑めます

725：2005/07/07(木) 02:40:48
>719
ﾚｽﾏﾘｶﾞ㌧
臨機応変、その的確な言葉を貰えて安心しました(`･ω･´)ﾉ　ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

726：2005/07/07(木) 05:02:41
みんなトリップ付けないの？
あと何日目かとか



727：2005/07/07(木) 05:51:26
>>726
ｺﾄﾜﾙ

728：2005/07/07(木) 07:05:17
>>716
横レス＆チラシ裏すみません。

どうりで２クール目でそんなに減らなかったわけだorz
次始めるまでに毎日ヤクルト飲みます(´･ω･`)

729：2005/07/07(木) 08:54:12
今日で三日目。
激しい頭痛と吐き気で、朝から水を飲むのがやっとです。
（スープは夜食べきって毎日作っている上、食べるたびに
煮沸しているので傷んでいたことはないと思います）
今日一日、何も食べられなかったら、中断した方が良いのかなぁ。

730：2005/07/07(木) 10:30:35
このダイエット向いてないのかもね

731：2005/07/07(木) 11:32:21
4日目に体重が減らないと言っていた684です
昨日で終了しました
減らないと言っていましたが5日目と6日目に少し減って
身長162㌢　体重63㌔→6１㌔と最終的には2㌔減でした。
体脂肪多いのでもうちょっと減るかと思ったんだけどなー・・・orz
ﾀﾞｲｴｯﾄとﾘﾊﾞの繰り返しで代謝が落ちてるんでしょうね（つДT)
スープでの7日間は最初の3日間がちょっと辛かったけど
3日目には「明日はバナナだー」
4日目には「明日はお肉だー」と言い聞かせて一日を乗り切れたので
他のダイエットよりモチを保ちやすかった気がする
テンプレ通りに実行するのも久し振りの自炊で楽しかったｗ
なるべく自炊を続けてリバしないよう気をつけて
また2週間後やりたいと思います。
ヨガもしているので
並行して代謝のよい体質にちょっとずつでも変わっていけたらいいなー
がんばるぞ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

732：2005/07/07(木) 13:33:14
今日で２日目です。
身長156cm・体重57.2kg
今朝計ったら55．8kg

ﾄﾏﾄ&ｾﾛﾘ嫌いに加えて野菜嫌いの私にとって無謀な挑戦をしています。

しかし今食べてるｴﾘﾝｷﾞをｸﾞﾘﾙで焼いて味付け塩・胡椒はなかなかいけます。
今日・明日はｽｰﾌﾟ以外の野菜食べてよい日なので大好きな茸で乗り切りたいです。

でも頭痛が恐いよー

733：2005/07/07(木) 14:01:56
>>729
私も、今まで2度やってみて、バナナの日でそういう症状になる。
だからその日はぬるま湯とかで乗り切って、次の日から再開してます。
食べれないし、吐きそうだしすっごく下すし・・
次の日になって、スープ食べれそうなら続行。吐きそうなら強制終了しました。

734：2005/07/07(木) 14:46:16
>>733
ありがとうございます。
私も今日は白湯で様子をみてみます。

735：2005/07/07(木) 15:03:03
>>728
ヤクルトは弱った状態に菌だけじゃ強すぎる？のかも
私も飲んでましたが逆におなかが張ったり頭痛がしたりしました
長いも（山芋）と青汁でも良いう〇ちが出ますよ
あと意外かもしれませんがフルーツヨーグルトパフェもおすすめです

736：2005/07/07(木) 16:02:05
たくあんとかべったら漬けも　善玉菌補給にいって玄米食を勧める本にあった
玄米にごま塩かけて、具沢山味噌汁にたくあんorべったら漬けって　
最強のデトックス食でもあるらすぃ。

737：2005/07/07(木) 16:09:19
>>729

私も同じような状況になったことあるよ。
１クール目はなんともなかったのに
２クール目の３日目の朝、嘔吐。
一旦中断して、今様子みてる。

やっぱり体が一番だもんね。
中断したほうがいいと思う。
きっと、体調がよくなかったんだと思うよ。
あと、スープ冷蔵より、冷凍の方がいい。
今の時期は。

当たり前のアドバイスしかできなくてごめん。

738：2005/07/07(木) 16:46:07
話題が交差してるようで解決策は同じなんじゃない？

1クール目でも上手く行かない人は腸内環境がマズいだけで
一度モリモリうん〇が出るまでいろいろ食べてみたらいいんじゃないのかな
>>720-722のダイエット基本ルールはやっぱり大切だと思う
ダラダラ食べて一番いけないのが肝臓にストレスがかかることなんだって
おなかが弱ってる時は無理して食べないのがいいんだよ　そしたら自然に治る

739：2005/07/07(木) 20:41:50
(`･ω･´)スープ作ったぞぅ　明日から食べるぞぅ

740：2005/07/08(金) 00:17:02
今日で１クール終わった。
いつも途中で投げ出す自分が１クール。

奇跡だ。

741：2005/07/08(金) 00:58:22
おお！オメ！頑張ったね～　
きっと1週間前とは心身ともに別人になったんだよ！

742：2005/07/08(金) 05:54:33
>>740
おつかれ！
奇跡なんかじゃないよ！自分の体重をみてみろ！
体重減ってることがなにより現実を物語ってるぞ！

743：2005/07/08(金) 16:54:48
昨日から始めました。
思ってたよりおいしいしアレンジもきくので続きそう。
クレイジーソルトやカレーパウダー、コチュジャンなど気分で楽しんでます。

744：2005/07/08(金) 21:42:06
>>741>>742
こういうレスもらうとうれしいし餅あがります。
やってよかった。
また二週間後にがんばるぞ！

745：2005/07/08(金) 22:31:43
今日から始めますた(´･ω･｀)
家族の晩ご飯はカレー。ううううまそうだ…
がんがる

746：2005/07/08(金) 22:46:50
>>745
家族と同居されてる方はそういう辛さがあるのか
カレー粉入れればちょっとカレー食べた気分になれるかも・・・

今日で6日目
ステーキ食べ過ぎたかな・・・
安いオージービーフでも薄く片栗粉つけるとおいしく柔らかくなる
この6日間で一番屁が臭い・・・たまらん（+A+)
明日は玄米。発芽玄米買ってきた！結構な値段するね

747：2005/07/09(土) 00:13:53
発芽玄米、けっこう高いよね。
自分も明日は玄米の日です。久々で嬉しいな。

748：2005/07/09(土) 00:53:55
発芽玄米は高いよ。
発芽してるのがいいなら普通の玄米を水につけといて自作した方がいいと思う。

749：2005/07/09(土) 01:02:11
昨日で終わって、今日から通常食!!
あきらかに痩せました!すごいですよ!
7㌔減って体脂肪は昨日より、通常食食べてお通じ出したらが、なぜか愕然と減りましたよ(>_<)
見た目も明らかに違う!!
途中生理が来てしまって、体中が熱くて熱くて気持ち悪いし、ｾﾛﾘ嫌いだし、家族はハンバーグで私は毎日ﾏｸﾞﾏスープだし、何だこりゃあってあきらめようとか思ったけど続けて良かったよv(*^∨^*)v
はじめた人達がんばって!!絶対あきらめないでね(>_<)結果がすごいことになるよ!!がんばれ!がんばれ!!!

750：2005/07/09(土) 01:19:26
４日前終了して２ｷﾛ痩せて今日計ったらダイエット前の体重まで増えてた…＿|￣|○
通常食に戻せなくなっちゃったのかな…

751：2005/07/09(土) 01:36:27
スープにカレー粉入れてから片栗粉でとろみをつけた
ちょっとカレー風、明日はこれでカレーライスだ
玄米食べ過ぎないようにしないと・・・・

752：2005/07/09(土) 02:05:41
>>750
終了してからの食事内容と運動量と就寝時間を時系列に書き出して
問題がなければ便秘か貧血
スープダイエット中のうん〇は水っぽくなかった？

753：2005/07/09(土) 11:24:07
今朝から始めました。ｲﾀﾘｱﾝ風にしようと思ってｶﾞｰﾘｯｸを2かけと鷹の爪を入れてみました。
現166cm62kg。今日からｼﾞﾑにも行って、月末までに55kg目指して頑張ります。
ここを見ていると励みになりますし、お互いにﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上げていけたらいいですね。

754：2005/07/09(土) 11:27:57
>>749
１クールで7キロ減ですか？おめでとうございます！
やっぱり家族の食事との落差に耐えれるかどうかが、一番の根性出しポイントですよね。
私も、自分のダイエットのせいでは旦那の食事の質を下げられないし、辛かった・・

でも、7キロ違うとやっぱり見た目は全く違うモンですよね？
実は私7キロ太ったのでこのダイエットやってるんですｗ
やっぱり・・・人が見ればヤバーイくらい肥えたんだろうな。くわばらくわばら。
なんとか3キロは減らせたけど、あと4キロ・・ははは・・

755：2005/07/09(土) 12:16:44
754さん
(>_<)私も自分でまさかこんなに減るなんてってびっくりしてます!!見た目もすご～い変わりましたよ(◎Д◎)横顔が違うッ!!
きっとスープダイエットをするまえの食生活がとにかくひどかったんで…(笑)いつも全く食べなかった野菜を毎日あんなに詰め込んで体も喜んでたのかな？と思います！
家族との食事の差はほんと～に最悪ですよね…みんなが嫌いになった日もありました(笑)
３キロでもすごいですよ(>_<)私はもとがすごく太っていてﾌﾟﾖﾌﾟﾖだったので落ちやすかったんだと思います…しかも炭水化物大好きだったんで(笑)
あと通常食に戻してからでもストレッチしたりお水飲んでお通じたくさん出したりするときっとまだまだ減りますよ!!
きっと今、体が良い感じにｻｲｸﾙしてくれると思います!!!
長文すみませんm(_ _)m

756：2005/07/09(土) 13:13:17
>>755
いやね、長文はいいんだよ長文は。
ただ頼むから改行してくれい、読みにく杉。

757：2005/07/09(土) 13:21:19
んだな

758：2005/07/09(土) 13:32:33
２ｃｈで顔文字つーのもな

759：2005/07/09(土) 14:15:28
スープに片栗粉入れるのはどうなんかな？じゃがいもだしね…
加えるのなら自己責任で。

760：2005/07/09(土) 14:43:45
>>755
モチ上がるがまあ、sageてくれないか？


761：2005/07/09(土) 14:45:25
なんか美味しそうなんで今日から始めます☆

ただ問題は職業柄、絶対給食を食べなきゃいけないこと…子どもの前で残すわけにもいかないし…
食べたらもちろん意味ないよね（；´д｀）ノ

762：2005/07/09(土) 15:05:44
>>761
夏休みにやればいいじゃん
次に書き込む時は☆と顔文字やめて改行覚えてからにしてね

763：2005/07/09(土) 15:17:24
個人の職業いちいち言われてもねえｗ
いい大人がｒｙ

764：2005/07/09(土) 15:23:42
ｾﾝｾｲ（*´Д｀）=3ﾊｧﾊｧ　とか言われるかと期待してた　ﾃﾍ☆

765：2005/07/09(土) 15:35:23
>>764
釣り？
とりあえずsageてくれませんか。

同じ教師として恥ずかしい…。

766：2005/07/09(土) 16:23:55
リア厨の頃、太った男の先生が授業を無断欠勤した事件があって
学校に内緒で病院にまで通ってたって話しを思い出した。

原因はうちのクラスの数人がその先生をデブって苛めてたからなんだけど
当時は大人でもそんなことで傷つくなんて知ってみんなびっくりだった。
今思えば、22か23歳？で学校卒業したての若造だったんだよね
それ以来はデブに関するイジメがなくなった　…良い事を学んだ気もする

なんか、スレ違いスマソ

767：2005/07/09(土) 16:53:43
謎スレへ逝け世

768：2005/07/09(土) 19:22:22
>>767　
初心者？見てるこっちが恥ずかしい

769：2005/07/09(土) 19:29:27
http://www.geocities.jp/tolstoyjapan/tutuji/tutuji.html

770：2005/07/09(土) 20:18:03
食事は朝、昼炭水化物(パン・おにぎり)、野菜、豆腐、納豆などとって続けてスープ飲んでます！
夜は炭水化物抜きで野菜とスープです。
ダイエット中も後も便秘ではないです…むしろ快便。
運動はウォーキングをできるだけしてます！(時間はきまってません)
ただダイエットおわってからも倦怠感は抜けてません…今日もまた500ｸﾞﾗﾑ増えてますた(´・ω・`)

771：2005/07/09(土) 23:08:47
>>770
倦怠感ということで思い当たる事があるので良ければやってみて下さい。

【用意するもの】
半分ほど水を入れたペットボトルにストローをさした物
【方法】
ストローをくわえ、舌さきでストローの穴を押えて鼻で息を5秒以上吸います
鼻を指で塞ぎストローから息を30秒以上かけて吐きます
これを楽な姿勢で10分間　室内を歩きながらでもOK
その後仰向けに寝て手を頭の上で組みおなかを意識しながら腹式呼吸を20分します

終わってみると背中側からじんわり汗をかいていれば効果あり
朝起きた時にやると良いみたいです

772：2005/07/10(日) 00:55:47
今日で二日目で鍋一杯目完食。
昼辺りから喉に違和感を感じ、今は凄い喉に圧迫感が…
これが>>12の症状なのでしょうか…
ちなみに血液型はＡＯです。
物や唾液を飲み込む度に違和感…

773：2005/07/10(日) 01:08:12
扁桃腺が腫れてるだけじゃね？
高熱出てる？

774：2005/07/10(日) 01:13:35
>>772
具合が悪いなら止めて病院行ったほうがいいですよ。
ダイエット行うのは体調が良い時にしましょうね。

775：2005/07/10(日) 01:32:40
771
明日朝やってみます！後程結果書きに来ます。
色々ありがとうm(__)m

776：2005/07/10(日) 01:54:01
http://www.geocities.jp/tolstoyjapan/tutuji/tutuji.html

777：2005/07/10(日) 05:17:41
生のトマトでつくるときは何個分入れればいいのでしょうか？？

778：2005/07/10(日) 05:21:21
一般によく売られている市販のトマト缶が１缶約400ｇだから
それを参考にしたらどうですか。

779：2005/07/10(日) 06:46:02
半年前からこのダイエット始めて、今回4回目の挑戦。
今日は4日目バナナの日だよー
半年前60ｋｇ→半年後50.6ｋｇ→今回4日目で49ｋｇに落ちました。
スープダイエットしてない期間は王道ダイエットにて。
私は1クールで減る体重がいつも最高で2ｋｇくらいなんでその後が重要です
最終目標46ｋｇ。しかしバストが88→80になって鬱だわ･･･

最初は厳密にやってたけどだんだんいいかげんになってきて
チキンスープ4個とかオイル入りのドレッシングとかかけちゃってる
ちなみにきのう1ｃｍ角の黒砂糖を3粒食べてしまったよー
でも体重の増減にはさほど影響ないっぽい。
2クールとか続けてできる人すごいと思う、私なんてやれても月1がやっとだよ

780：2005/07/10(日) 06:46:52
昨日で終わりましたが、私の場合１kgしか減りませんでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
新陳代謝が無さ杉＆7日間まったくウン様が出てない等が原因でしょうか？

あと、このダイエットの間、ダイエット前の食事量の3倍以上
スープや規定の食物を摂取してたのもダメだったのかと不安です。

781：2005/07/10(日) 07:08:14
フィリピン人が日本人女性は醜悪だとほざいております。
ひどい話です。(´・ω・｀)
http://www.geocities.jp/tolstoyjapan/tutuji/tutuji.html


782：2005/07/10(日) 07:25:59
778さんﾚｽありがとうごさまいました！
それでかんがえてみます☆

783：2005/07/10(日) 08:22:40
中止して明日医者行って来ますー
二日で2キロ落ちたのに…orz

784：2005/07/10(日) 13:12:13
腹へったよー
リビングに昼前から客が来ていてとてもセロリ臭ぶちまく空気ではない
早く帰ってくれー（；´д｀）

785：2005/07/10(日) 17:19:39
このダイエットやりたいなーと思っているんだけど、
６日目の牛肉がネックだ････嫌いなんだよね。
カツオとか、共役リノール酸を含む別の物で置換してる人っている？

786：2005/07/11(月) 00:30:18
今日から始めました。
私には味、合ってておいしいです！
一週間頑張ります!!!!
ちなみに…
155cm・44kg
今日からジムにも通い始めました。
ちょくちょく報告しにきます。

787：2005/07/11(月) 00:50:22
>>771ﾀｿのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ通り寝起き直後やってみたけど、大した汗はかきませんでした…そして夜計測後また500ｸﾞﾗﾑ増…一日１㌔づつ増えてる感じです＿|￣|○
運動足りないのかな…(´・ω・`)

788：2005/07/11(月) 01:15:49
>>770
771です　役に立たないアドバイスでごめんね

ストレスがあると自然に呼吸が浅くなり肺活量が減っていき
澱んだ二酸化炭素が肺の下の方に残りがちになって
身体の隅々まで新鮮な酸素が行き届かなくなるそうです。
それが倦怠感の原因らしいので　>>771はその簡単な訓練だったんですが
あまり焦らずがんがってね　

789：2005/07/11(月) 09:15:04
数レス前家族の晩御飯がカレーと言ってた者です。
昨日の晩御飯はすき焼きでしたo...rzｳﾜｰﾝ
終わった後の(゜∀゜)ｳﾏﾏﾏｰのためがんがる。

790：2005/07/11(月) 09:15:40
数レス前家族の晩御飯がカレーと言ってた者です。
昨日の晩御飯はすき焼きでしたo...rzｳﾜｰﾝ
終わった後の(゜∀゜)ｳﾏﾏﾏｰのためがんがる。
だけど(´･ω･｀)しょんぼり

791：2005/07/11(月) 09:16:39
二重スマソ(´･ω･｀)

792：2005/07/11(月) 11:49:32
すごいねー！自分がそんな状況にいたら
絶対挫折してるw


793：2005/07/11(月) 12:25:43
>>789
分かる!!分かるよ!!
私は未婚だけど、家族の食事作っているから…
自分の食べない、食べれない、味見も出来ない辛さは……

とにかくｶﾞﾝｶﾞﾚ!!


794：2005/07/11(月) 14:52:19
３日目に頭痛吐き気で挫折しそうになった者です。
その節はレスをありがとうございました。
翌日には頭痛もおさまり、それからは順調で無事、終了しました。
体重は開始から-3kg
体重よりサイズダウンが顕著で、昔のジーンズがするりと入ります。
３日目以外は辛いこともなく、早くも２週間後の２クール目が楽しみです！

６日目のステーキは、筋切りをし
タマネギのすり下ろしに３０分つけ込んでから焼くと
オージービーフでも柔らかｳﾏｰでした。

795：2005/07/11(月) 16:56:27
タマネギ嫌いなんですが何かよい工夫はないでしょうか？

796：2005/07/11(月) 16:58:48
ないかもね

797：2005/07/11(月) 17:01:37
プラス思考で1週間頑張ってみたら？
玉ねぎ嫌いを克服したら痩せ体質になるかもよ
1週間気合だーーー！

798：2005/07/11(月) 17:07:03
吐きそう、頭が痛い、気分が悪い、具合が悪くなった　と言う悪循環な悪寒

799：2005/07/11(月) 17:12:19
やる前からそう思うならやんなきゃいいじゃん

800：2005/07/11(月) 17:19:15

　　　　　　　 　 |
　　　　　　　 　 |
　　　　　　　 　 |
　　 　　　　　　J 玉ねぎ

　　　　　／V＼
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ム:::(;ﾟДﾟ):| 　･･･
ヽツ.（ノ:::::::::.::::::.:..|）
　 ヾソ::::::::::.:::::::ノ
　　 ｀ ー U'"U'


801：2005/07/11(月) 18:01:58
>>771
色々親切なｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうm(__)m
体重は増えてるけど食に対する意識少し変わっただけでも今回のダイエットはいい勉強になりますた。
二週間後またｶﾞﾝｶﾞﾙ！！(｀・ω・´)

802：2005/07/11(月) 19:27:38
スープの味付けはコンソメでも問題ないでしょうかね？
あと、ホールトマトではなく生トマトを入れる場合、何個入れれば良いでしょうか?

803：2005/07/11(月) 19:31:50
>>802
頭を使って自分で考えて、わからなければこのダイエットには向いてません。

804：2005/07/11(月) 19:32:50
>>802
>>777
>>778
少しレスくらい遡って読みましょうよ。

805：2005/07/11(月) 19:33:18
>>803
禿同

806：2005/07/11(月) 22:43:47
トマトがまったくダメなんですが何かで代用出来ないでしょうか？

807：2005/07/11(月) 22:49:46

　　　　　　　 　 |
　　　　　　　 　 |
　　　　　　　 　 |
　　 　　　　　　J トマト

　　　　　／V＼
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ム:::(;ﾟДﾟ):| 　･･･
ヽツ.（ノ:::::::::.::::::.:..|）
　 ヾソ::::::::::.:::::::ノ
　　 ｀ ー U'"U'


808：2005/07/11(月) 23:29:44
また、○×が駄目なんで代用出来ないでしょうか…が出てきたな……

ﾃﾝﾌﾟﾚ読めば、代用出来る物出来ない物って、その理由から何から判断出来ると思う。

そもそも何で数あるﾀﾞｲｴｯﾄからこの方法を選んだ訳?
他と違って食べられるから?
多数の人が割りと短期間に成功しているから?
もし、そう言う考え無しの短絡的な思考でやろうとしているなら、ﾊｯｷﾘ言って失敗しますよ。



809：2005/07/11(月) 23:38:15
>>808
お人好しが喰いついた！！！

810：2005/07/11(月) 23:41:44
スープの具でいちばん好きなものはなんですか？

私はセロリの茎。歯ごたえが好き～

811：2005/07/12(火) 00:28:21
玉ねぎかな。セロリの茎、どれか分かんないしorz

812：2005/07/12(火) 02:12:00
赤ピーマンの種。

813：2005/07/12(火) 02:27:12
明日五日目なんですが、美味しい鶏肉の食べ方ないですかね？
前は茹でてポン酢かけて食べたのですが違う食べ方がしたくて、、、

814：2005/07/12(火) 03:15:55
>>813
「オクラと鶏肉のみぞれ煮」はどうですか？
Yahooのレシピなら違反がなかったみたいなので見てみて
http://gourmet.yahoo.co.jp/gourmet/recipes/
鶏肉で検索するとTopで出ます

815：2005/07/12(火) 03:35:46
私も明日(今日)で５日目。
茹でた鶏肉にポン酢いただき(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
ただパプリカが黄色なせいかあんまり減ってません(´･ω･｀)
>>>793ﾀｿありがとう。がんがる。

816：2005/07/12(火) 08:56:50
誰も書いてないから書くわ
雑誌「素敵な奥さん」見た人いますか？
このスープの事載ってたよ。
ややアバウトだけど

817：2005/07/12(火) 09:12:19
奥さんじゃないから見ていない

818：2005/07/12(火) 09:15:56
奥さんだけど素敵じゃないから見てない

819：2005/07/12(火) 09:17:00
ｷｲﾀ?( ﾟдﾟ)ｵｸｻﾝ(ﾟдﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞﾜｧ

820：2005/07/12(火) 20:30:16
奥さんでも素敵でもないから見れない

821：2005/07/12(火) 20:51:55
今日から４クール目始めました☆
暖かい陽気なのでﾚｼﾋﾟの半分の量作りました
前回より野菜を細切りにしたらｳﾏｰでした
ｾﾛﾘの臭さも暖和された様な気がする…
一週間ｶﾞﾝｶﾞﾙ！！！

822：2005/07/12(火) 20:57:03
セロリはピラーで3センチくらいの細切りにしたらおいいしよ

823：2005/07/12(火) 21:35:44
今日で六日め（´∀｀）
肉食いまくったから体重増えてそうな気がするお（つд｀）
しかもバナナ食った（´_ゝ`）
自己責任！
明日もがんがろう

824：2005/07/12(火) 22:48:01
オクラと鶏肉のみぞれ煮を紹介しといて自分で作ってみた　ｳﾏｰ
鶏肉を抜かしたら野菜の日の1品としてもいいかも

825：2005/07/12(火) 22:59:56
スープダイエット今日から初挑戦です
スープは美味しいけど・・・腹減った～('A`)
一週間持たないかも～

826：2005/07/12(火) 23:27:37
>>825
>Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
>A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう!!
これを思い出して頑張るべし。君の脂肪が今ボウボウ燃えてる！

1クール目終了から3日。バランスのいい食事＋運動に切り替えた
玄米も食感がなかなか好みで続けてます（一食茶碗半分）
食生活を見直すいい機会になりました（以前は１食でハンバーガー３つとか平気で食べてた・・）

827：2005/07/12(火) 23:55:19
玄米はうまいよね～

828：2005/07/13(水) 06:31:12
断食したり食べないダイエットしてた人も効果あるんですかね？太りそうですよね…

829：2005/07/13(水) 07:18:44
>>828
私は断食や食べない（一種類だけ食べる）ダイエットや、王道（運動、食事の見直し）で
やせなかったけど、このダイエットは痩せました。

全く最初は疑ってたけど、ダメモトでやってみて体重が落ちて、リバウンドしてませんよ。
テンプレの通りにまずはやってみて欲しいな。
以前は、半年頑張っても一キロも減らないような私が減ったんだから、やる価値はあるよ。

830：2005/07/13(水) 07:38:51
あ、ちなみに始めは少なくとも一週間はやってみて。体調さえくずさなかったらね。
途中までは体重が増えることもあるけど、後半で減る人も居るから。
私は4日目までは一キロ増えたけど、その後減ったパターンだったし。

831：2005/07/13(水) 07:59:23
829.830さんありがとうございます｡
やっぱり今まで食べていなかった分､多少は増えてしまいますよね↓
だけど効果はかなりあるみたいだし､この機会に断食や食制なしでも太りにくい身体に改善したいので､今週末に材料など買いだしに行き｡月曜から１週間きっちりやってみたいと思います(`･ω･´)
終了後か､途中経過か｡またなにかしら報告しにきます(´∀｀)ﾉｶﾞｿﾊﾞﾙ

832：2005/07/13(水) 08:49:49
二日目なんですがそろそろスープ底をつきそう。
喰い杉ですかね？

833：2005/07/13(水) 09:37:21
1クール目終了。2.5キロ減。
5日目に、きざんだトマトとバジルを塩コショウで調味して
茹で鶏に添えたら美味しかったですよ。ニンニク入れたら
もっと美味いだろうが、香りを移すだけで我慢したです。

834：2005/07/13(水) 12:32:34
５日目の肉320gしかとれなかったorz
しかもハンバーグO...rz

835：2005/07/13(水) 13:39:40
昼食だけスープとか
味噌汁かわりにスープとかは意味ないですかー？？

836：2005/07/13(水) 16:37:13
知るかよ

837：2005/07/13(水) 16:37:16
私も置換えや王道じゃ全然痩せなかったけどこれは痩せた
というか、7日間でここまで変わるのかという感じ
やっぱりプロが作ったメニューだからだろうか？


838：2005/07/13(水) 17:09:17
>>835
　 _, ,_ 　パーン！
（　‘д‘）そげなこと言うでねぇ！！
　⊂彡☆))Д´）>>835

839：2005/07/13(水) 18:10:02
二日目。
腹減りまくり・・・_o/L

840：2005/07/13(水) 18:35:20
>>839
頑張れ！
二日目を超えたら、腹が減ってるのがどうでもよくなってくるぞ！


841：2005/07/13(水) 18:52:00
>>839
２ちゃんしながら背もたれのあるガス式イスに座ってるとしたら
高さを太ももが床と平行になるように低くして背もたれを取ってしまうといいよ
姿勢が良くなって自然に背筋腹筋が鍛えられるし空腹もさほど感じなくなる
たまにユラユラ揺れてひねり運動も加えてみたらもっといいかも

842：2005/07/13(水) 20:16:25
1クール目終了。
体重86→81.5
体脂肪30→28
生まれて初めて体重が減少に転じた･･･
首周りがかなり変わった。
これからも続けて生きたいと思うんだけど、やっぱり、テンプレ
にもあるとおり2週間以上ブランクを空けたほうがいいのかな?
このダイエットを間隔あけないで続けている方いらっしゃいます?

843：2005/07/13(水) 20:36:53
今日で2クール目終了して10日経つんですけど、2クール目で減った2キロ分だけが見事に戻りました。
1クール目で2キロ減って、2クール目までの2週間でもさらに1キロ減ったのにorz
本当に2クール目始めた時と全く同じ体重に戻ってます。
現在、1クール目終了後と変わらない食生活を送っているのにこんな事ってあるんですか？？
このままだと3クール目やっても同じ結果になるかもしれないし…
何か分かる方いましたらアドバイスお願いします。

844：2005/07/13(水) 20:43:40
>>843
運動はされていますか？
繰り返されるダイエットで代謝が落ちているのかもしれませんよ。
もう一度、生活全般、運動、食事等を見直されたらどうでしょう。

845：2005/07/13(水) 21:11:46
スープ食べて1時間のウォーキングもしてるのに減らﾈｰ！
体重計が「60ｋｇ」しか表示できなくなっているのかと思うくらいにまったく動き無し

なんでだろと思ってたらスープダイエット6日目にして生理到来･･･orz
自分の生理周期をちゃんと把握してからスタートすればよかった･･･

846：2005/07/13(水) 22:06:14
>>843
私も2クール目が2㌔減って戻りました。
月1で通院しているので血液検査の結果がわかるのですが
2クール目終了時には治療必要程度の数値になっていました。
現在は鉄剤をもらって治療中です。

もともと貧血は持病なのでダイエットの所為とも言えませんが
同じような心当たりがあれば原因かもと思って。

847：2005/07/13(水) 22:13:32
サプリ併用はデフォだと思われ

848：2005/07/13(水) 22:37:13
>>847さんは何を飲んでますか？

849：2005/07/14(木) 00:22:16
やっと６日目終了！まだ１キロしか減ってませんがorz

850：2005/07/14(木) 00:26:03
このダイエットは食べる量を減らし杉ないからリバらないんだよ
スープ飲んで飲んで日別ルール指定食品をガンガン食えばサプリ無しでも平気

851：2005/07/14(木) 01:11:01
まーでも大元のサイトではサプリ適宜ってなってたし
普段から不足気味の栄養素があるのを自覚してる人は
サプリ取り入れるのがいいと思うよ。
私はマルチミネラルとマルチビタミン摂ってた。

852：2005/07/14(木) 02:17:06
つーかやっぱニンニク卵黄はダメなんだろうか。やずややずや
飲んでても減ったが、よく考えると明確にルール違反。

853：2005/07/14(木) 02:22:42
ダイエットも大切だけど体調の自己管理が先ず第一ですよ。
自分の身体は自分でしかコントロールできないからね。

854：2005/07/14(木) 08:17:56
４クール、３日目突入!!!
一日目より800ｸﾞﾗﾑ減♪
156㌢45、2㌔23㌫
体脂肪が…ＯＴ２

今日はくだものも食べれるッ!!!!


855：2005/07/14(木) 10:51:18
上のもんでつ
そおいや昨日ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ食い忘れた

856：2005/07/14(木) 11:04:56
>>844
運動は特にしていません。
今までダイエットというものをしたことがなくて、
このスープダイエットが初ダイエット挑戦でした。
なので繰り返しのダイエットで代謝が落ちてるとは
考えにくいんです、代謝が落ちてれば体重も減らないだろうしorz
もう１度よく考えてみますね、アドバイスありがとうございました！！！

>>846
貧血持ちというか、低血圧です・・・・・orz
スープダイエット期間中は、結構な立ちくらみなどありますが
終了後は特に体調不良などの体の異常は感じません。
何か目に見えた症状はあるのでしょうか？？？
もし、目に見えた症状がないのでしたら、一度病院に行ってきます(´･ω･`)

857：2005/07/14(木) 11:18:00
>>856
別にダイエットだけで代謝が落ちるわけじゃないよ。
年とともに代謝はおちる。

858：2005/07/14(木) 13:52:20
息子のおやつの麦チョコ30カロリー位のくっちまった
やり直すかOTZ

859：2005/07/14(木) 14:52:03
体重落ちたら、代謝ってすぐ落ちるよなあ
仕方ない

860：2005/07/14(木) 15:01:39
>>857
年は20です。

861：2005/07/14(木) 15:08:39
>>860
だったらもうしらねーよ。
自分で考えろ。
ってか基礎代謝がわかる体重計でも買ってこい。

862：2005/07/14(木) 15:11:44
暇人の釣りだろ

863：2005/07/14(木) 18:20:33
>857
食べた物と量を書いてみれば？
思ったよりも多かったり、カロリーが高いものかもよ。

864：2005/07/14(木) 18:23:14
>>863
たぶんレス番違い。
そしてもう相手にしてやらなくていいのでは？と思う。
ここに食べたもの羅列されたらどうすんだよw

865：2005/07/14(木) 19:19:09
三日目。
強烈な空腹感は収まってきたけど猛烈に白米食べてええええええ
果物は家にスイカとキウイしかなかったのでスイカ食べた。
種出す余裕もなくバリバリ食っちまった。
終ったあとリバウンドが来そうで怖い・・・

866：2005/07/14(木) 23:08:56
終わるといつもリバしてしまう…
皆さんはその後のダイエット、どんなのやってますか？？

867：2005/07/14(木) 23:12:26
７日目の玄米食べ過ぎた…
久しぶりで美味しかったもんで(ﾉД｀)･ﾟ･｡
私も大して痩せてないのにリバしそう。

868：2005/07/14(木) 23:42:34
コンビニアルバイトの私には過酷だが、頑張ります。

という日に限って、デザートの廃棄が…。

869：2005/07/15(金) 00:09:20
最近は色々と厳しくてバイトも破棄でさえ貰えないと聞いたけど。

870：2005/07/15(金) 00:16:15
>>869
うちは貰えますよー。
廃棄しても、賞味期限には余裕があるわけだし、勿体ない！と店長。
一人暮らしには有り難いのだが…。

871：2005/07/15(金) 00:25:19
>870
ここで言ってもし身バレしたら店長や店に迷惑がかかるわけで

不可避の新人歓迎会でアルコール摂取しちまった…
土曜からやり直しだ。

872：2005/07/15(金) 01:21:35
廃棄物貰えるか貰えないかは店が
本部直営店か直営店じゃないかでしょ

873：2005/07/15(金) 06:45:02
ここはｽｰﾌﾟスレよ(｀・・´)

874：2005/07/15(金) 09:18:43
2日目で昨日より－1㌔
初日メロンでスープ一鍋食べちゃった
体調も良いし頑張れそう　やっぱり食べた方が減るね

875：2005/07/15(金) 10:48:30
メロンで一鍋…

876：2005/07/15(金) 11:26:18
四日目。
朝からオナラばっかり出る。しかも臭い＝３＝３＝３

877：2005/07/15(金) 11:44:52
オナラがクサイって書き込みは良く見かけるんだけど
臭いというより甘ったるいニオイがしませんか？内臓に負担がかかってるのかな

878：2005/07/15(金) 13:47:51
四クール四日目だけど
そおいや一クール目に比べると全く屁出ない…
ま、ウンは出てるからいいか！

スキムコーヒーﾝﾝﾏｲ

879：2005/07/15(金) 15:19:28
>>878
4クールもやって体調は大丈夫？
もともと丈夫とかなの？


880：2005/07/15(金) 15:28:55
>>879( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ　

881：2005/07/15(金) 16:30:48
もともと巨なんじゃないのかとマジレスしてみる

882：2005/07/15(金) 17:54:03
いや巨でゎなく１５６㌢。47、5から 只今45に
少しずつ減ってます…
２クール目はリバしたりもした…
もちろん２週間空けてやってる。

体調は良いですよ！！
血液検査する機会があってｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が通常値より少なかったよ～

883：2005/07/15(金) 23:16:52
四日目終ろうとしてる

これから旦那の社長とラーメン食いにOTZ

884：2005/07/15(金) 23:51:33
>>882
いえ巨と思ったんじゃなくて40ｷﾛ台だと思ったんです
過去ログ読んで1クールでの減りが2ｷﾛ以上あったら×４と単純計算で
すごいペースで減ったら…ダイエットハイってありますよね
でも健康に繰り返しできるよなので安心しました　

885：2005/07/16(土) 09:16:54
五日目。
初日に体重測ったきりで今まで体重計乗らなかったけど
昨日付き合いで軽く夕食取ったので心配で測ってみた。
-2.3ｋｇだった。
昨日の夕食がなければもっと落ちてたかも？
それにしても今日明日肉食べても大丈夫なんかな
てゆか肉より米が食いたい・・・

886：2005/07/16(土) 10:10:04
>>885
炭水化物を体が欲しているんだよね
ｶﾞﾝｶﾞﾚ玄米の日はもうすぐそこだ

887：2005/07/16(土) 15:53:15
一日目
屁がたまねぎ臭い



888：2005/07/16(土) 21:57:24
>>885
牛肉をしっかり摂った方が筋肉減らずに贅肉が減るんだよ

889：2005/07/16(土) 22:10:08
牛肉の日にすじ肉入れてスープ作った

ｳﾏﾏﾏﾏ

890：2005/07/16(土) 22:17:05
ﾝｺがス－プの色そのままだった…

891：2005/07/17(日) 00:09:37
自分も尻からスープでてきたかと思ったよ
明らかに同じ色だもん

892：2005/07/17(日) 00:44:17
そうそう！真っ赤だった。
あと、ささくれだったﾝｺが出てきた時は一瞬病気かと思ったｗ

893：2005/07/17(日) 13:38:32
四日目です。やっと最初に作った分のスープが無くなった…ペース遅いかなぁ…
ウンコ出ないし(´･ω･`)

894：2005/07/17(日) 16:45:05
冷凍させてる？
腹壊さないように気をつけろよー

895：2005/07/17(日) 18:01:25
東京大　―――　―――　―――　―――　―――　―――
京都大　―――　―――　―――　―――　―――　―――
一橋大　東工大　大阪大　―――　―――　―――　―――
東北大　九州大　名古屋　―――　―――　―――　慶応大
北海道　神戸大　―――　―――　―――　―――　早稲田
　
　　　　　　一流大学の壁

―――　阪市大　筑波大　千葉大　横国大　上智大　―――
―――　―――　広島大　岡山大　―――　―――　―――
―――　―――　―――　金沢大　熊本大　東理大　―――
―――　―――　―――　新潟大　―――　同志社　立教大
―――　―――　―――　―――　信州大　学習院　中央大　
―――　―――　―――　―――　滋賀大　青学大　明治大　
―――　―――　―――　―――　―――　関学大　立命館
―――　―――　―――　―――　小樽商　関学大　法政大　
―――　―――　―――　―――　―――　―――　―――　
―――　―――　―――　―――　―――　―――　―――　


896：2005/07/18(月) 06:00:11
今日で5日目やっと肉が食える
体重は4キロ減ってるけど
体脂肪が2%ほど増えてる
これって誤差の範囲だと思ってて大丈夫かな

897：2005/07/18(月) 07:09:58
４

898：2005/07/18(月) 07:11:20
４㎏も減ったんですか！
うらやまし～い

899：2005/07/18(月) 07:46:05
>>896
乙　同じく5日目だよ
体脂肪が増えてるってことは体外に老廃物が出てない為
原因は果物が食べたりなかった酵素不足ともともとの亜鉛不足
朝食は大根おろしだけ食べる　それと今すぐ亜鉛サプリを飲むといいよ
亜鉛補給を怠らなかったらリバらない　←ホント

900：2005/07/18(月) 14:18:12
5日目なのに頭痛いし老廃物は出きれてないのか
水飲みまくって汗はでまくってるんだが
亜鉛飲んで明日の朝は大根おろし食べてみます

901：2005/07/18(月) 14:37:09
3日目。
気分悪くてグレープフルーツしか食べられないorz
スープに手が出せません･･･

902：2005/07/18(月) 16:26:49
>>900
頭痛いの？じゃおなかも張った感じでしょ
それなら大根おろしは今日もう食事前に単独で食べてみて
すってから少しおくと辛みが抜けるよ　梅肉あえでもいいし
亜鉛は吸収が悪いからファ〇ケルのツイントースなら12錠は飲んで
マグネシュウムもあれば沢山飲んで←これ〇んこが柔らかくなる
これはちょっと調べると相関性が分ると思う　

↓別にこの人と関係ないけどまとまってて分りやすいのでｖ
ttp://www.sugitaku.net/002/20021006.html


きっと明日の朝はおなかもシュッと凹んで体脂肪も減ってるよﾉｼ

903：2005/07/18(月) 17:59:11
この3連休から初挑戦です。
しかし同時に生理もはじまり・・・orz。
トコロテン・もずく（タレ抜き）・サプリ併用。冷房つけず。
2日終了で－１．６kg 体脂肪は－2％
今日は立ちくらみがひどかったけど、
にんじんジュースミキサーで作って糖分とったり、
鉄と亜鉛のサプリを新たに買いました。
あと4日、仕事と並行だけど頑張ります！



904：2005/07/19(火) 05:15:31
仕事してるのですが、野菜や果物の日は昼食はスープなしで野菜か果物だけでも効果あるんですか？
テンプレ見るかぎり毎食時にスープではないととったんですが…
あっ朝夜はきちんとスープ頂きます。

905：2005/07/19(火) 05:32:02
>基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です

メイン＝主食としなきゃわかりませんか　そうですか
好きにしたらいいんじゃないの？

906：2005/07/19(火) 05:56:59
ﾜﾛｽｗ

自分の好きに喰らえよ！＞904

907：2005/07/19(火) 07:27:47
６日目～。
なかなか体重減らないorz

908：2005/07/19(火) 08:14:17
このダイエットってやっぱ運動する人には向いてない？

909：2005/07/19(火) 08:55:45
運動する人には向いてないとオモ

910：2005/07/19(火) 10:44:39
このダイエットが向いてるのは、
高脂肪・高タンパクのいわゆる「イマドキの食事」ばかりとってて
日々ダラダラと過ごしスナック菓子食べ散らかしてる人向きだと思う

このダイエットで体を軽く・脂肪を燃焼する下地をつくって王道ダイエットや
運動して美容体型にもっていけばいいんじゃないかな

911：2005/07/19(火) 12:23:20
なるほどねー

912：2005/07/19(火) 13:39:57
こないだ４クール目挫折してしまったので
再開しました。
ﾃﾝﾌﾟﾚ通りがんがる…

あぁそれにしても眠い…

913：2005/07/19(火) 14:10:27
昨日大根おろし食べてDHCの亜鉛のサプリ飲んだけど
体重はまた1キロ減ってたのに体脂肪は0.5%上がってた
とりあえず今日も大根おろしと亜鉛飲むか・・・

914：2005/07/19(火) 14:32:10
>>913
日記は日記帳に書けくそったれが

915：2005/07/19(火) 14:46:37
昨日で終了したけど-3ｋｇだった。
体重の他に始める前と後で変わったのは
何か食べた後ものすごく汗をかくようになった。
野菜スープは意外と美味しかったのでこれからもしばらくは
おかずとして食べてこうと思ってます。

916：2005/07/19(火) 17:03:14
>>896
むいてないよ　もう止めればいい

917：2005/07/19(火) 17:10:15
カリカリするな

918：2005/07/19(火) 19:51:47
まあ、初挑戦の人はちょっとゆるくやればいいと思うよ。
いきなり無理に無理を重ねるとストレスがすごい溜まる。
１クール　７日間のメニュー＋低カロリーの食事
２クール　７日間のメニュー＋多少のアレンジ
３クール　７日間のメニューのみ
みたいな感じで徐々にならしていく方が、１・２日目の失敗で無限ループして
キリキリするよりずっといい。


919：2005/07/19(火) 21:11:59
■4日目計量 168ｃｍ
開始前　64kg　30%　 →　-1.2kg　-5%
体重は思うように減らない…
体脂肪率は減ってる。お肉はどこへ？
明日の準備にトマト潰して、
バジルと塩胡椒に塩茹でした鳥胸肉いれて煮ました。
明日に備えます。味見したい…ガマンorz

920：2005/07/19(火) 21:17:49
明日から始めようと思います。
夏場なんで心配なんだけど、唐辛子や生姜って入れても大丈夫かな？
唐辛子はカプサイシンで効率アップな気もするし…

921：2005/07/19(火) 21:49:40
只今二日目なんですが、既にパンツに余裕ができてきました。
このダイエットは、いかにいつも自分が浮腫んでいるかが分かりますよね。

今のところ、体重は0.5kg減なんですが、それ以上にサイズが変わってます。
あと五日間頑張ります！

922：2005/07/19(火) 23:00:46
このダイエット方法、ネット徘徊してて偶然見つけたんですが
今の私の食生活にすごく近いです。
仕事柄、お酒の付き合いが多い（週２～３回）ので、体型維持に苦労してたんですが
胃腸を壊してからすっかり脂っこい食事が×。自然とあっさりした野菜ばかり食べたくなって
とりあえず野菜を鍋にぶちこんで煮たものを３食ぱくぱく食べてました。
お酒の付き合いが少ないときは、かくっと体重が減ります。（現在162cm 50kg）
この食生活になってからおよそ三ヶ月で-4.5kgです。
何よりも便秘しなくなったのが嬉しい。でもたまに出る異常な臭い（タマネギの腐敗臭みたいな）の
おならが怖い・・・自分で嗅いで悶絶するくらいだから、他人が嗅いだら死ぬかも。

923：2005/07/19(火) 23:01:48
わらびもちでダイエットがブームらしい。黒みつは厳禁

924：2005/07/19(火) 23:03:32
ステーキうますぎる

925：2005/07/19(火) 23:54:51
6日目ともなるとなかなかスープが飲めないが
ミートボールをスープと一緒に煮込むとﾒﾁｬｸﾁｬ美味い



926：2005/07/19(火) 23:58:41
バナナがこんなに美味しいと思ったのは初めてだよ。

927：2005/07/20(水) 00:47:56
一昨日、3ｸｰﾙ目終わって身長159 体重60→51.5になりました。

2ｸｰﾙと3ｸｰﾙの間に、薬も利かない物凄い便秘に苦しんだよ…

ﾁﾗｼの裏でｽﾏﾝ。

928：2005/07/20(水) 20:43:22
>>917
すごいじゃんオメ！
自分も一回に2㌔くらいしか減らないけどがんがろう
ホントこのダイエット始めてから食べ方が変わって良かったよ
コンビニ弁当買わなくなって野菜をすごく食べるようになった　

929：2005/07/20(水) 20:48:26
ごめん>>928は>>927へのレス

930：2005/07/20(水) 21:19:57
順調に減ってる人うらやましいなー。
私は反動がすごすぎてorz

931：2005/07/20(水) 23:44:36
初日です。
うわー何だろう、セロリなのか繊維の塊だからなのか
何か気分悪い…毛玉吐きたいにゃんこみたいな気分。
おなかがすっごいごろごろいってて、水のように下っちゃったよ…
まだごろごろいってる。これ何かやばい？

932：2005/07/20(水) 23:53:30
たいへんかも　やばい　やばい

933：2005/07/21(木) 00:22:27
私もスープがそのまま出てきたような滝ｳﾝｺですが、体調いいよ。

934：2005/07/21(木) 00:45:26
４クール２日目…
口内炎が一個できた


935：2005/07/21(木) 00:49:17
一番　太る方法だわｗ
まぁがんがれ

936：2005/07/21(木) 00:58:21
931ですが…ヤバイのか
腹痛がすさまじくヒドイ、とかは無いんですけどね。
普段下る時って脂汗が滲むような激痛なもので
明日バイトだから朝はスープやめようかな。

937：2005/07/21(木) 01:03:28
じぶんのからだのこと　わからないなんて
たいへんかも　やばい　やばい


938：2005/07/21(木) 05:35:28
>>931 936
スープをドコに保管してるの？
今の時期は、すぐに腐っちゃうよ。

939：2005/07/21(木) 07:25:56
私の場合キッチンのガス台に起きっぱなし
仕事上ﾁｮｺﾁｮｺ家に帰って来れるので
火をよく通し一日で食べ切る様にしてるから今の所平気ﾃﾞｽ

寝る前はもちろん冷蔵しますが…

940：2005/07/21(木) 13:33:21
昨日終りました～
体重はあまり減らなかった…けど、胃が小さくなった気がする！
そうなっただけでも、成功したと思う事にしたよ(｀･ω･´)

941：2005/07/21(木) 23:49:29
二日目。お腹空いたよ～…
明日の果物、明後日のバナナ、５日目の肉が楽しみ…！

>肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
て、もともと肉て何を指してるの？牛肉？豚肉？
これもノンオイルでやった方が良いんだよね？
蒸し鶏とか作ろうかな…ぎゅるるるる

942：2005/07/22(金) 00:28:09
>>941
二日目が一番ツラいよね。
そんな私は4日目終了。明日は肉だーーー！

943：2005/07/22(金) 00:31:09
>>941
ﾅｶｰﾏ！２日目でつ。
がんばろうねﾉｼ

944：2005/07/22(金) 00:42:20
>943
もう、今日だね。果物食べれる～！
早く寝て早く起きよう。
冷やしといたスイカ食べるんだ…

二日目終ったら結構楽に行けそうだよね。がんがろう！ﾉｼ

945：2005/07/22(金) 00:42:54
一応下げときます、スマソ

946：2005/07/22(金) 06:31:37
今日はバナナが食べられる♪


947：2005/07/22(金) 09:25:27
今日もがんばろうﾉｼ

948：2005/07/22(金) 10:30:27
2日目、3日目は自分も苦手。
なので仕事のない土日にあたるように、1日目は金曜日スタートにしました。
というこよで今日から頑張る。

949：2005/07/22(金) 13:25:52
私は野菜結構食べるから２日目３日目は大丈夫だった。
むしろ４日目の方がキツかったなー…
スープに飽き始めてきてたし。バナナ３本だけだし。

950：2005/07/22(金) 21:10:17
スイカがとても美味しかった…
にんじん蒸して食べたら甘くて美味しかったよ

明日のバナナが楽しみだよ～♪
スキムミルクも買ってこなくちゃ
バナナは初日に買っておいて、今ものすごい魅惑の香りを放っております

951：2005/07/22(金) 21:11:25
あ、950踏んだ。次スレかな？
ここ進むの遅いから980で良いかな？
だれか～

952：2005/07/22(金) 22:28:20
同じく。早くバナナたべたひ…

953：2005/07/23(土) 03:21:06
良さそうなダイエット方法発見！
食べることが大好きだから辛そうだけど、
野菜は好きだから今日から頑張ってみます。
皆さん体重測定はいつしてるんですか？時間によって結構変わりますよね

ってこれやる前に寝なきゃ…

954：2005/07/23(土) 08:55:32
昨日最終日。
体重－３キロ（便Ｐ中）
体脂肪－３％
４日ぐらいまでで、体脂肪激減（－６％ぐらい）
体重はあまり変動無しでしたが、
そのあと、６日目から体重が１日１キロのペースで
落ちるに連れて、体脂肪は復活…orzトータルではこんなもんかと…
意識的には、少量で満足。食べる欲が減る。
２日目のご褒美ジャガイモに、すごく感動しました。
つらい時ここスレに助けられました。ありがとう！！

955：2005/07/23(土) 11:33:52
903で報告した者です。
昨日終了！
－3ｋｇ、体脂肪率－3％
肉メニューになってからなかなか減らず焦りましたが、
カラダは軽くなったしむくみもとれた気がする（生理が終わったせいかも）。

何より量を食べなくてもなんとかなるっていう自信と自炊習慣がついた！
自分は痩せたっていうよりは戻ったって感じなので
コレを弾みに、
今日からは適度な運動と
バランスのよい食生活で頑張るぞって感じです。

独り言ｽﾏｿ。このｽﾚはホントに励みになりました。

956：2005/07/23(土) 15:15:59
４日目。
順調に体重減ってたのに、いきなり減らなくなった orz
やっぱり、スープ飲む量減らしたらだめだね

957：2005/07/23(土) 15:51:43
>>951
うん。980くらいでいいともも。

958：2005/07/23(土) 21:08:50
今スープ完成しました！
明日から初挑戦(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

脱、152cm53kgのチビデブ！

959：2005/07/24(日) 04:56:53
今日もがんばるぞﾉｼ

960：2005/07/24(日) 12:27:16
アニキー！！
ドーナツ山のように買ってくるのやめてー！！！！＿|￣|...........○

961：2005/07/24(日) 15:52:01
>>960
負けるなw

962：2005/07/24(日) 20:49:59
先週初挑戦した者です。
終ってから一週間経ちましたが更に1ｋｇ減っててﾁｮﾄびっくり。
計4ｋｇ減はマジ嬉しい。
ダイエット前のだらだら間食もなくなったし
おかずとして食べてる野菜スープも相変わらずンマイ。
今度は体脂肪も計れる体重計買ってきてまた挑戦するぞ～！

963：2005/07/24(日) 21:22:55
ｳﾜｰﾝ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ 、見つけてウレシイよぉ～!!!
億でバランスボールのオマケにダイエットスープ教えるって商品あって
探してたんだよぉ～～。
たぶんコレと同じだろうけどお金払うのヤだったから･････

>1から>962までＲＯＭってみたから知識はだいじょぶだと思うけど
みなさん、がんばって成功されてるようだし励みになりそうですｗ


964：2005/07/25(月) 03:39:24
2日目終了
今のところー1,5kgだけどほぼ初日の　んこ分っぽい。
すごくトイレが近くなった。
スープに飽きたを通り越して飲むと気持ち悪くなるように…
セロリの風味が苦手…
でもあと5日間頑張るぞー！

965：2005/07/25(月) 12:01:17
>>964
セロリは別で食べてもいいんじゃないかな？
がんがれﾉｼ

966：2005/07/25(月) 15:16:17
>>964
それ嫌だね

967：2005/07/25(月) 15:17:06
964→963です。ｽｲﾏｾﾝ

968：2005/07/25(月) 15:38:18
やば…
朝、起きてからずっとフラフラしてる…５分も立ってられない
夏ばてか栄養失調かわからないけど、手が震える orz

969：2005/07/25(月) 15:41:52
>>968
血糖値下がってんじゃない？
飴かｼﾞｭｰｽで糖分補給してみたらどうかしら。自己責任だが。

970：2005/07/25(月) 15:53:29
>>969
㌧。
ぶどう食べてみるよ orz

971：2005/07/25(月) 16:26:24
このダイエットは効果も確かな代わりに身体の負担も大きい
消化器系が弱い人は無理しない方がいいよ

972：2005/07/25(月) 17:19:28
このスレでは２回目は２週間後ってなってるけど、
他のサイトでみると２日後ってのが多い。
やっぱ２週間あけたほうがいいんですか？

973：2005/07/25(月) 17:55:40
2日後で順調に出来るならいいんじゃない？
やってみて無理だと思うなら2週間あけてみたらいいし

974：2005/07/25(月) 18:23:52
>>966>>967
嫌だねって億に出てるってことですよね？

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ出品しながら単品で方法教えるって言ってるんですよ
買ったわけじゃないので実際このスレのスープと一緒かわかんないですけどね･････


975：2005/07/25(月) 18:46:22
>スープに飽きたを通り越して飲むと気持ち悪くなるように…
この部分でしょ

976：2005/07/25(月) 22:00:19
>>965
アドバイス㌧くす
今度作るときはそうしてみる～

>>975
？何が？

素材の味がわかるようになるってのも大事かと思って
薄味にこだわってたけど、それじゃ続けられなそうなので色々入れてみました。
＋かつぶし＋豆板醤＋にんにく＋塩　結構ﾝﾏｲ！
＋みそ、＋醤油　甘さとセロリが混じってまずかった…参考までに。

今日食べた野菜
たまねぎ＋レタス＋わかめ（生）
白菜＋もやし（ゆで）
どっちも醤油+レモン頂いたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。
やっぱ野菜好きだー！長文ｽﾏｿ

977：2005/07/25(月) 23:00:47
>>964
テンプレにセロリは別鍋で湯がいてから使うとクセなくなるって載ってたよ
もしくはセロリアレルギーの人だったら同じセリ科のニンジンでもokだって
どうしてもダメだったらテンプレ内のアレンジしてみたら？

978：2005/07/25(月) 23:09:04
はじめまして。最初から読ませてもらって、今、スープを作り終えました！
明日から、がんばります。２５インチのジーパン、買ったのに一回もはいてないんです。
なので、つまずきそうになったら、レスあげさせてください。

１４８センチ、４３キロの♀です

979：2005/07/25(月) 23:25:00
この、ダイエットはスープだけじゃ痩せないんですかぁ？
ほかの、食べ物は食べないで一週間やるのは駄目ですか？

980：2005/07/25(月) 23:28:49
デブだな・・・

981：2005/07/25(月) 23:35:02
>>977
ありが㌧。ﾃﾝﾌﾟﾚの忘れてた！
セロリ高いから減らして替わりににんじん入れてまつ。
アレルギーってわけじゃないのでもうちょっと頑張ってみます

>>979
ダイエットスープだけでも痩せるんじゃない？
ただ栄養バランスとかモチベーションの維持とかはよくないかもしれない。
…と初心者の私が言ってみる

982：2005/07/25(月) 23:40:38
>>980
次スレよろ。

983：2005/07/26(火) 00:09:48
スレタイは結局、７日間スープダイエット　１１杯目？
１１クール目？

984：2005/07/26(火) 00:15:34
11クール目に一票ﾉ

985：2005/07/26(火) 00:21:10
同じく11クール目に１票。

986：2005/07/26(火) 00:23:44
11ｸｰﾙ目に1票。
今ｳｫｰｷﾝｸﾞしてて、今週中に始めるから、どの位減るか楽しみぃ！


987：2005/07/26(火) 02:38:52
1クール目 85.0→81.0
2クール目 81.0→77.2
巨デブ♀です
もっと早くにこのダイエットに出会いたかった

988：2005/07/26(火) 08:32:09
野菜嫌いなひとはどうすればいいの？

989：2005/07/26(火) 08:40:04
ε≡≡≡ｃ⌒っﾟρﾟ)っ

990：2005/07/26(火) 08:40:57
判定してください

http://2.mbsp.jp/xnichigeee5x/

991：2005/07/26(火) 09:05:43
初めてこのスープにチャレンジした時はー４Kｇ落ちたけど
あまりにも立ちくらみがひどいのと、玉ねぎが死ぬほど苦手で
スープも吐きながら飲んでる様だったので数字を意識せず、
規制をゆるくやっています。
立ちくらみがひどい時は飴をなめ
スープは３杯は飲むけど、吐かない様何かと一緒に食べ
５日目でー２ｋｇです。この調子なら続けられるわ・・・

992：2005/07/26(火) 09:31:18
>>991
野菜嫌いにはこのダイエット厳しそうだね。
でも我慢した分効果が出てて良かった。
あまり無理しないようにね。がんばれー

993：2005/07/26(火) 10:22:11
992さんありがとう
玉ねぎはミキサーで形を無くして煮込みました。
初めての時は我慢していた分終わった後
暴食がひどくて２日ですぐ元の体重に戻ったけど
今回はストレスが少ないから暴食はしないと思います。


994：2005/07/26(火) 12:00:33
オシッコの回数が多くなったんだけど平気かな

995：2005/07/26(火) 12:25:32
あ、今日始めたばかりなんだけど‥

996：2005/07/26(火) 12:41:30
>>995
ふーん。

997：2005/07/26(火) 12:45:51
1000ｹﾞﾄしたい

998：2005/07/26(火) 12:46:29
1000ｹﾞﾄしたい

999：2005/07/26(火) 12:48:45
1000ゲット

1000：2005/07/26(火) 12:48:51
1000

1001：Over 1000 Thread
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