7日間スープダイエット　15日目（実質16日目）

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1：2006/03/09(木) 18:06:40
↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%


前スレ　7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/

【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/

******もやし食べようが、酒飲もうが、キムチの素入れようが******
****************アレンジ等は全て自己責任で!!***************

2：2006/03/09(木) 18:07:33
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3：2006/03/09(木) 18:08:26
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは脂肪が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4：2006/03/09(木) 18:08:57
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレキーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　 ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう!!

5：2006/03/09(木) 18:09:52
【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：１日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を７日間で２～３回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は１日１回、夏場は１日２回温め直すことをお勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
　 どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので 筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　 細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

6：2006/03/09(木) 18:10:23
【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

7：2006/03/09(木) 18:10:54
【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

8：2006/03/09(木) 18:11:27
【スープ素材の効能②】

■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

9：2006/03/09(木) 18:12:46
【過去スレ】
7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット　13日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
7日間スープダイエット　12日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/

10：2006/03/09(木) 18:13:18
【注意事項追加】太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。

・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
　糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
　避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。

11：2006/03/09(木) 18:54:38
正確には１６日目じゃないかな。
前スレの１を見れば分かるけど。
でも気にしない(*´ -`)(´- `*)

12：2006/03/09(木) 19:05:58
１さんおつ

13：2006/03/09(木) 19:10:24
今日から始めたんですけど、
フルーツジュースの炭水化物て気にしなくておk??

いきなり質問ですみませ…
スープがおいしくて食べまくってるんですが大丈夫かな
果物な１日目は果物ｽｷｰな自分には全然辛くないけど
明日が…orz
ちなみにﾀﾊﾞｽｺかけるとｳﾏｰ
ｽﾚ的にﾀﾊﾞｽｺはありなのかしら…

14：2006/03/09(木) 19:37:17
はうあ！１６日目でした！ゴメンなさいorz

前スレ
7日間スープダイエット　14日目（実質１５日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/


15：2006/03/09(木) 19:37:50
過去スレ
7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133397856/
7日間スープダイエット　13日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
7日間スープダイエット　12日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/

16：2006/03/09(木) 19:40:27
>>13
炭水化物ぬきダイエットではないので100％のフルーツジュースに含まれる程度の炭水化物なら気にしなくていいと思うけれど、気になるのであれば自分で搾って作った方がいいかも。

17：2006/03/09(木) 19:42:03
1さん乙華麗～　野菜の日の参考にこれも貼っとくね

993 ：スリムななし(仮)さん ：2006/03/09(木) 16:23:54
このスレにくる人はすでに太ってしまった食生活に慣れてる（自分もｗ
野菜でもなるべく甘くておなかいっぱいになるのを求めちゃうんだよね
でもこのダイエットでは多分、葉野菜の葉酸を得るのが目的だと思うよ
葉酸は痩せるビタミンB群といっしょに血液よく効く栄養素

ちなみに肥満外来の指導だと肥満遺伝子のTT型を持ってる人は
葉酸が吸収し難くて普通の人の２倍とらなきゃ効果はでない


18：2006/03/09(木) 19:51:45
本日初日
イチゴが美味い!!
甘くて美味い!!
１パック全部食べちゃった…

19：2006/03/09(木) 20:43:56
最終日のフルーツジュースは果物ではダメなのですか？
ガイシュツでしたら申し訳ないです。

20：2006/03/09(木) 22:48:05
明日の野菜の日が待ち遠しい。
明日のために、小松菜と椎茸を蒸し焼きにして、少し鶏ガラの粉末と塩で味付けしたよ。
楽しみだぁぁー
腹減ったぁ

21：2006/03/10(金) 01:00:52
前スレ>>941>>978
★２日目★
【体重とか】[朝]48.0kg28.2％
　　　　　→[夜]48.6kg24.7％
【食べたスープ】茶碗に２杯
【食べた野菜】・なのはな１束
【食べた果物】・りんご２つ
　　　　　　　・はっさく４つ
　　　　　　　・いよかん１つ
　　　　　　　・いちご４つ
【飲んだ水分】・水
【アレンジ】・前日と一緒
　　　　　　・カレーパウダーを入れてみた
【感想】
朝起きたら顔が真っ青でひどい貧血で立っていられなかった。
夕方までベッドで横になっていたらよくなった。
鉄分をとるためにマルチミネラルのサプリを飲んだ。

22：2006/03/10(金) 01:14:39
>>21
３日目の間違いです(ノｗ｀)

23：2006/03/10(金) 01:22:03
やっぱり鉄分足りないよね…サプリ私も買っておこう。

24：2006/03/10(金) 01:38:19
最終日の玄米って茶碗一杯くらい？

25：2006/03/10(金) 01:50:19
↑私も気になります。あと、5日目の鷄350ｇ～700ｇって多くないですか？そんなに食べれるのか…？

26：2006/03/10(金) 04:08:11
ああぁぁぁぁああぁぁぁぁああぁぁぁ
頭痛くて眠れない…
これがケトーシスなのかな？
頭痛いよぉぉぉ＞＜；

27：2006/03/10(金) 06:40:51
玄米好きなだけって書いてるとこもあるんだよねぇ。
野菜やフルーツも好きなだけだったはず。

28：2006/03/10(金) 09:19:28
バナナがやたらｳﾏﾏ(*ﾟдﾟ)
昼はバナナミルク作るどー

29：2006/03/10(金) 09:32:29
>26
それ、排せつが足りないんだよ、きっと。
水を大量に飲み長風呂かサウナで汗を出すor尿で治る可能性大。

30：2006/03/10(金) 09:58:56
米国じゃ玄米も野菜みたいなとこあるから、好きなだけかな？

５日目で飽きて来たので和風にしたらｳﾏｰ
肉より納豆ときんぴらが食べたいし、和食好きだと前半のが楽しいかも

31：2006/03/10(金) 10:21:55
鶏肉の日、胸肉とささみを焼き鳥にしたのと、鯛を食べてきっちり700㌘食べたのに、痩せてたのが驚き。
4日目朝～5日目朝で－0.6㎏－1％でした。


32：2006/03/10(金) 13:09:20
鉄分ってほうれん草にもあるよね

33：2006/03/10(金) 15:36:39
本日、２日目・野菜の日
朝・スープ・小松菜と椎茸の茹でたやつを沢山。
昼前からフラフラしてきて、かなり自分に甘い考えが出てきて、危なくリタイアしそうになった。

それを乗り越え
昼・スープ・カボチャの煮物・筍とフキの煮物（煮物は買いました）
自己責任で総菜に手を出してしまったのが、ちょっと悔しい。
早く肉が食べたい…

34：2006/03/10(金) 15:42:49
５日目はタンパク質の摂取が目的なので、お豆腐OK
テンプレでは煮魚だけど、焼き魚でも大丈夫だよ
アメリカでは焼き魚って食べないのかな？ソテーとかになっちゃうの？

35：2006/03/10(金) 15:43:07
>>33
かぼちゃはダメってさんざん…
それともじゃがいものかわりかな？

36：2006/03/10(金) 15:43:23
鉄分不足で貧血心配な人には２日目の野菜の日に
スープにほうれん草入れたら良いんだよね～

でもダイエット何日目だろうとそんなにふらふらする人は
もともと貧血気味でこのダイエットは向いてないかも

37：2006/03/10(金) 15:45:39
>>35
ジャガイモは元々、好きじゃないので、カボチャにしちゃいました…


38：2006/03/10(金) 15:45:47
お惣菜って砂糖とかみりんいっぱいはいっているよねーｗ

39：2006/03/10(金) 15:46:13
>>36
私は生まれてから１度しか貧血なったことなかったけど、
かなり気分悪くてフラフラになったよ。
よくわかんないけど、貧血じゃなくて低血糖だったのかなぁ

40：2006/03/10(金) 15:46:20
ガイシュツなら失礼。
炭酸飲料はダイエット終了後もあまり飲まないほうが良いです。
飲むとしても、少量を少しずつ。

自分はダイエット終了して、3日ほど経っていたのでいいだろうと思い、
食事中無頓着にガーッとビール流し込みました。
すると…みるみる胃が膨れて苦しくなるではないですか！！！
救急車を呼ぼうかと思ったくらいです。
20分くらいでなんとか落ち着きましたが、その後もしばらく具合悪かったです。
胃が小さくなってたからでしょうか？

てっきりコーラとかの糖分を否定しているのかと思ったら、
「炭酸キケン」だったんすね。

41：2006/03/10(金) 15:52:19
>>33
乗り越えてないよ


42：2006/03/10(金) 16:10:45
スキムミルク・バナナ・水・氷
をミルサーにかけてバナナシェイク作ったらおいしくできました。
ミルサーするとフアフアな感じになって、
体積が増えるから、おなかいっぱい気分になれます。

43：2006/03/10(金) 16:32:49
目の前でくるみパンを頬張る友達に、
空腹を我慢しきれず一口もらってしまったorz
そんな私は２日目の野菜デー

自己嫌悪がものすごいのでまた頑張ります
(｀・ω・´)

ﾁﾗ裏ｽﾏｿ

44：2006/03/10(金) 16:47:24
野菜の日にカボチャ食べてた・・・＿|￣|○

45：2006/03/10(金) 17:02:35
歯医者行ったら歯を抜かれて栄養いっぱい取らないと治らないよﾉｼ
みたいなこと言われた。

中断するべきだよなあ…orz ﾖｯｶﾒﾅﾉﾆ


46：2006/03/10(金) 17:11:10
>>45
５日目と６日目って野菜も肉もたくさん食べれるじゃん。
他にどんな栄養をとるつもりなんだ？

47：2006/03/10(金) 17:12:28
>>45
歯に影響出るなんてたった４日目のダイエットのせいばかりじゃないと思うよ。
それに歯を抜いて「栄養とらなきゃ治らない」なんて言う歯医者は
同業の私から見てもどうかと思う（ﾎﾞｿ

48：2006/03/10(金) 17:20:00
160・64スタート、７日後に61.4になっていました。
まだ足りないけど、たまにこのスープをアレンジして胃を休める時間を作りたいと思います。
7日間長かった！
油物取ると気持ち悪くなる状態になりました、7日間で食生活って変えれるのを知ってよかったです。

49：2006/03/10(金) 17:42:44
オメっ！目標までがんがれっ

50：2006/03/10(金) 18:18:58
どうせ野菜しか食ってないし少し位、と割りきって間食したのに今になって死ぬ程後悔してるorz
なわとびでもしよう…

51：2006/03/10(金) 18:22:19
>>47
七日間スープダイエットなんて信じてるあんたも同じくらいアレだから・・・

52：2006/03/10(金) 19:10:05
前に２日目で中断…野菜のアレンジ教えてください…生理終わったらまたやってみよ。

53：2006/03/10(金) 20:00:58
去年７日間×２クールで６キロやせ、４ヶ月経ちますが
リバウンドしませんでした。
その後の食事もほどほどに気をつけてたせいかな。
食生活を考え直すきっかけになりました。

54：2006/03/10(金) 20:06:30
>>45
私も見直すべきはダイエット前の食生活の方だと思う。
ダイエットを中断する理由にしたいのなら仕方ないけど。

55：2006/03/10(金) 20:31:08
そもそも「抜かれるほどの歯」って大人？
食生活よりも歯を磨くとか基本生活全般を見直すべきだよ
ダイエット以前て感じ

56：2006/03/10(金) 20:50:30
七日目
３ｷﾛちょい減。
生理になったから実際はもっと痩せてることを願う
最後なのにお腹がすいて寒天なぞを作ってしまったorz
甘味料いれてないから大丈夫かな


57：2006/03/10(金) 20:57:35
>>45さん
お大事に。歯を治し、健康になってまたダイエットをやろう！という
気になったら、戻ってきてね。
>>51さん
失敗しちゃったのかな？成功してる人もいるから、
荒んだ心を治して、また挑戦する気になったら戻ってきてね。

58：2006/03/10(金) 21:20:51
何が悪かったのか今回は４日終了で全く変わらず、中断しました。
ここ１年で何回かチャレンジして成功したのは２回だけorz
成功した分はリバなしだから、また来月挑戦します。

結局、野菜の日は何を食べれば良いのかあいまいなままだよね。

59：2006/03/10(金) 21:38:46
野菜の日は葉野菜をバルサミコ酢やレモン汁。

60：2006/03/10(金) 21:47:27
生理４日目から始めても良いでしょうか？

61：2006/03/10(金) 21:53:25
レモンて柑橘類だからフルーツに入るかなぁと思って控えたよ。

62：2006/03/10(金) 22:28:31
７日目終了。
初挑戦で、－2.5キロ。
体重もだけど、何より腰回りがすっきりするってホントなんだと、自分の腰回りを見て実感。
くびれができてるのに感動しました。
薄着になる前に、もう一度やって後２キロ落としたいな。


63：2006/03/10(金) 22:40:56
胸周りもスッキリしますた・・・orz

64：2006/03/10(金) 22:46:00
なんでこうもお腹がなるのかな･･･。
空腹からじゃなくて腹こわしたような･･･
同じ経験の人いませんかね･･･

65：2006/03/11(土) 00:21:50
>>21
★４日目★
【体重とか】[朝]47.8kg26.1％
　　　　　→[夜]48.6kg25.0％
【食べたスープ】どんぶりに４杯
【飲んだ水分】・水
【アレンジ】・前日と一緒
【感想】
スキムミルクとバナナで作ったシェイクがおいしくて、
思ったより楽に過ごせた。
明日はやっとお魚とお肉が解禁♪
今日買ってきたけど700gって意外に多いなぁ。

66：2006/03/11(土) 02:13:37
停滞期の巨ですが、このダイエットして３㎏減りました。
一ヶ月たって１㎏戻しましたが、体脂肪はなぜか減ってます。

開始時　75.7kg35.5%
終了時　72.5kg34.8%
現在　73.2kg33.3%


今後は停滞期で思い詰めたらやろうと思います。

67：2006/03/11(土) 02:59:08
俺男ですが明日から始めます。よろしくお願いします

68：2006/03/11(土) 03:10:01
memory

69：2006/03/11(土) 05:57:03
仕事上お酒飲まなきゃならないんだけどこのダイエット向いてないかな？

70：2006/03/11(土) 08:24:24
>>69
お酒飲む以外、食べ物のことは守れそうですか？
付き合いでお酒飲むなら、
まさかお料理食べないわけにもいかない気がしますが…

71：2006/03/11(土) 08:26:20
>>69
無理。酒を飲むのがこのダイエットの一番のさまたげ。
他のダイエットが向いてるよ。

72：2006/03/11(土) 08:27:49
>>69
飲まなきゃいけないなら、酒OKなﾀﾞｲｴｯﾄすれば良いじゃないか。

73：2006/03/11(土) 08:58:07
>>61
そこまで厳密にやりたいなら、バルサミコ酢も葡萄だからやめた方がいいかも。
米酢もポン酢も醤油も当然ダメだよね。塩で我慢、我慢。がんばれ！

74：2006/03/11(土) 09:04:19
こんにゃく腹持ちするらしいけど嫌いなんだ
匂いが……

75：2006/03/11(土) 09:07:28
こんにゃくの下ごしらえも出来ないの？

76：2006/03/11(土) 09:15:35
>>73
なんか嫌味ったらしいやつだな(´･ω･｀)

77：2006/03/11(土) 09:38:28
本日３日目
初日・164/66 31%
今日・164/64 29%

朝はスープとオレンジ・コーヒー
果物が食べれる。嬉しい

78：2006/03/11(土) 09:54:24
今日は牛肉。
朝からステーキ一枚塩コショウで食べたけどうまー！
ソースだけど、醤油とわさびぐらいは平気なのかな？
塩コショウだけだとさすがにあきそうで…。
肉と野菜の日ということなので、ステーキとサラダを三食食べます。

79：2006/03/11(土) 10:31:29
醤油は豆だけど調味料として少量なら自己責任ってやつで
使ってたよ。レモン汁もバルサミコ酢もね。
調味料程度に使うなら、レモン汁も醤油も
別段効果がパーになるというわけでもないと思う。

80：2006/03/11(土) 10:38:53
>>74
コンニャクは芋だよ。

81：2006/03/11(土) 10:44:05
>>79
サンクス。わさび醤油を控えめにつけていただきます。

82：2006/03/11(土) 11:07:08
みんな朝からステーキで、なんか微笑ましいなｗ

朝は胃に優しいものを食べてしまう自分の頭が固いのかしら？

83：2006/03/11(土) 11:12:24
>>82
まあせっかくの牛肉の日だからねぇ。
普通の日はこんな食事しませんｗ

84：2006/03/11(土) 11:14:44
え--。レモン汁まで厳密に果物の日以外は使わないんだ--。
スープ自体を市販のコンソメで作ってる自分はすでに負け組か？
朝からとり肉美味しい----。

85：2006/03/11(土) 11:29:12
鶏肉ｳﾏﾏ(*ﾟдﾟ)

86：2006/03/11(土) 11:55:13
まとめサイトにあった和訳を保存してる人いないかな？
なくしちゃったから良かったらコピペお願いしたいです。

87：2006/03/11(土) 12:14:07
こんにゃく＝芋
って、
かぼちゃ＝瓜
と同じ構図だと思う。

芋が悪いんじゃなくて、含まれている澱粉の量が問題なんじゃないの？
このダイエットは、前半を低炭水化物っぽく過ごしてケトーシス起こし
後半の牛肉で脂肪を分解する　っていうところがツボなんだと思う。


88：2006/03/11(土) 12:14:40
３日目にしてカニパンの誘惑に…

負けました...orz

流石にスープもリンゴも飽きたよ…
明日のバナナが楽しみで仕方無い…

89：2006/03/11(土) 12:17:17
>>75
できるっつーの
意地悪だなぁ、もう

>>84
あっでもこんにゃく芋からだからﾀﾞﾒか


90：2006/03/11(土) 12:21:29
前回、これで160ｾﾝﾁ・56ｷﾛ→53ｷﾛに成功・ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし。再度挑戦しますが、セロリが売り切れで、ｾﾛﾘなしでやってみます。

91：2006/03/11(土) 12:35:58
>>90
それじゃあんまり意味ないんじゃあ・・・

92：2006/03/11(土) 12:36:55
>>87
こんにゃくはほぼノンカロリー。
こんにゃくを摂取することはこんにゃく芋を摂取することとは違うよ。

93：2006/03/11(土) 13:00:41
カロリーの問題じゃないでしょ

94：2006/03/11(土) 13:03:26
まさかこんにゃくの成分のほとんどが炭水化物だとでもｗ

95：2006/03/11(土) 13:03:35
スープダイエットに対する信仰心の問題だよw

96：2006/03/11(土) 13:04:40
原料はこんにゃく芋→芋だから炭水化物→こんにゃくも炭水化物の塊に違いない→こんにゃくは悪魔


どういう理屈だよｗｗｗ

97：2006/03/11(土) 13:05:11
まあ食物繊維は炭水化物なんだけどな

98：2006/03/11(土) 13:07:59
>>97
しってます？食物繊維ってのは吸収されない炭水化物なんですよｗ
それが多いからといって問題はないのですよ。なんてったって吸収されないんですから。

99：2006/03/11(土) 13:08:44
ま、こんにゃくを食べていいとは書いてないから食べないにこしたことはありませんがねｗ

100：2006/03/11(土) 13:09:31
>>98
話の脈絡が読めない人とは会話しないんだ。ごめんね。

101：2006/03/11(土) 13:10:12
>>100
反論できなくなると逃げですか。
なるほど、無知とは恐ろしい・・・。
では静かにしておきましょうかｗ

102：2006/03/11(土) 13:10:27
池沼がいますお

103：2006/03/11(土) 13:10:49
>>102
むしろみんな池沼だお

104：2006/03/11(土) 13:11:05
だ・か・ら
信仰心の問題だって言ってるだろ
こんにゃく食おうがどうしようが好きにしろ
こんなの根拠なんてないんだから

105：2006/03/11(土) 13:11:35
こんにゃくだめ！きのこだめ！海草だめ！



理由は？炭水化物？食物繊維？ミネラル？ビタミン？

106：2006/03/11(土) 13:12:05
>>104
　　　　 ((⌒⌒))
ﾌｧﾋﾞｮ━ l|l l|l ━ﾝ！
（⌒;;..　 ∧_,,∧
(⌒.⊂,ヽ#｀Д´>　
（⌒)人ヽ　　　ヽ、从　
　　从ﾉ.:(,,フ .ﾉゝ⊃
人从;;;;...　レ'　ﾉ;;;从人


107：2006/03/11(土) 13:13:24
>>103
(　＾ω＾)おっおっおっ(＾ω＾　)

108：2006/03/11(土) 13:13:42
>>107
(　＾ω＾)おっおっおっ(＾ω＾　)

109：2006/03/11(土) 13:14:15
minnaonakagahetterukarairadatterundayosassiteyare!

110：2006/03/11(土) 13:15:12
>>109
(　＾ω＾)

111：2006/03/11(土) 13:16:13
>>110
(　＾ω＾)

112：2006/03/11(土) 13:16:18
荒らさないでよ

113：2006/03/11(土) 13:17:22
敬虔なユダヤ教徒はどうして乳製品と肉をいっしょに食べちゃいけないのなんて質問はしない
ただルールを守るだけだ
おまえらも真の信仰を示してみろ

114：2006/03/11(土) 13:17:55
>>117がARASHIだお＜　＾ω＾＞

115：2006/03/11(土) 13:18:44
ピンク呼吸ってなんですか

116：2006/03/11(土) 13:19:30
117に期待age

117：2006/03/11(土) 13:28:58
　 ＿＿＿＿＿＿＿
　 |＿＿＿＿＿＿＿|
　 |　　ちんぽっぽ　 |
　 |　　 　花火　 　 　|
　 |＊　∧　∧　　 　 |
　 |　 (*‘ω‘ *) ＊　|
　 |　　 (　　　) (＞＜|
　 |　　　 v v 　　/つ |
　 |　ﾊﾟﾗｼｭｰﾄ付き　 |
＿|＿＿＿＿＿＿＿|＿
|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|

118：2006/03/11(土) 13:30:33
　　　　∧　∧　　ちんぽっぽー！
　　　(*‘ω‘ *)
　　　　(　　　)
　　　　　v v　　
　 　 |　 　 　 　 |
　 　 |｜｜｜｜|
　 　 　｜｜｜ 　　ぼいんっ！
　 　 |｜｜｜｜|
　(⌒　｜｜｜　⌒)
(⌒＿＿＿＿＿＿⌒)
　 |＿＿＿＿＿＿＿|
　 |　　ちんぽっぽ　 |
　 |　　 　花火　 　 　|

119：2006/03/11(土) 13:31:50
　 （　 ） （　 ）（　 ）
　　） （　 ） （　） （　　ﾌﾜﾌﾜ
　 （　 ／个＼　　）
　. ,／、 . |　ﾉ.＼
..∠＿__ヽ.|ﾉ＿_`ヽ
　 ＼ |∧｜∧|　／
　　　(*‘ω‘ *)　パラぽっぽ
　　　　(　　　)
　　　　　v v　　

　　　　　 　;:;
　　　　　　 :;:
　　　　　　 ;:;
　　　　　　 :;:
　　　　　从;:;从　不発だったんです
　 ＿＿(＞＜；从__
　 |＿＿U＿U＿＿|
　 | .....ちんぽっぽ..|
　 |　　 　花火　 　.|

120：2006/03/11(土) 14:52:30
このダイエット始めから、夕飯が食べれなくなった。
仕事終わって、ご飯より先に睡魔に凄い襲われるんだけど…
結局、２日間夕飯抜きになっちゃったんだけど、ダイエットに支障はあるかな？

121：2006/03/11(土) 15:01:43
支障かどうかはわからないけど、かえって食事抜きはリバウンドしやすくなるって聞いたよ。
そのまま寝てしまうなら仕方ないんだけど、できれば少なくとも３食は規則的にとる方がいいと思う。


122：2006/03/11(土) 15:22:17
>>86
まとめサイトは見てないからわかんないけど
原文はこれ　
http://www.iimahd.ernet.in/~jajoo/gmdiet.html

123：2006/03/11(土) 15:30:36
お腹がすいて目の前にﾊﾟﾝがあった、かじったがそこで我にかえり吐いてやった。ﾊﾟﾝ、おまいなんかに負けるもんか！！

124：2006/03/11(土) 15:35:44
小麦粉系って結構誘惑されるよね～

125：2006/03/11(土) 16:32:05
ttp://www.asahi-net.or.jp/~qt2h-nkjm/tabeho/tabi/tabi13.htm

126：2006/03/11(土) 16:33:54
>>122
ちょっとだけ読んでみた。
毎日水を10杯飲めって書いてあった

127：2006/03/11(土) 16:38:09
あと、２日目のじゃがいもは朝にたべろって書いてあった

128：2006/03/11(土) 16:41:10
他にもバナナは８本とか所々違うから、
原文とこのスレのダイエットは別物なのかなぁ？

129：2006/03/11(土) 17:17:32
原文はアメリカの半端じゃないコニー向けの説明文。
このスレのテンプレは代々伝えられてきた日本版アレンジ。
根拠のあることもないこともゴタマゼだから、

あれんじはじこせきにんで

と言われてるのよ。
もちろんアレンジしないのも自由。
でもアレンジと勝手な解釈は区別できないから、
あまりにアレンジがはげしいとスレ違いと言われ、
過度にアレンジを勧める人は無責任と言われる。

最近のスレは良くよまない人が増えてループしてるけど
過去ログの中には参考になるのもあるし一読をお勧めしますぜ。

130：2006/03/11(土) 18:38:36
このスレで歴代まとめられてきたことは実践した結果だったり
何クールも成功してたのに野菜の日にもやし食べたら失敗したとか

原文は２ちゃんでスレが出来てからかなり最初の方から出てたから
同じモノの発展形と考えても良いと思うよ

131：2006/03/11(土) 19:07:56
みなさん期間中はサプリとかはどうしてます？
コラーゲンとか買ったんだけど一週間終わってから飲み始めたほうがいいでしょうか？

132：2006/03/11(土) 19:10:27
終わってから

133：2006/03/11(土) 19:32:34
>>131
私は鉄だけ使用

134：2006/03/11(土) 20:01:31
サプリって混ざり物多くない？
食事より吸収早くてスープの効果が軽減されそうだから飲まない

135：2006/03/11(土) 20:24:41
>>129
作文の成績、悪かったでしょう？

136：2006/03/11(土) 20:56:10
その時に脂肪の燃焼を高める組み合わせの栄養素だけを摂取するダイエットなので
サプリで他の栄養素をおぎなったら、効果薄れるでしょう。
たった７日間も待てず、どうしてもバランスの良い栄養を心掛けたいなら、
食事の絶対量を減らすダイエット方法に切り替えてみたら？

137：2006/03/11(土) 21:11:31
あんなに楽しみにしてた牛肉の日なのに食べれない…。昼食の時はお腹が下り、夕食は一口食べて気持ち悪くなった…。凄く楽しみだったから結構いい肉を買ったのに…。

138：2006/03/11(土) 21:52:40
みんな牛肉あんまり食べられないんだね。
私はすごくおいしく食べられたけど、
体重あんま減らないし、
ダイエットとして成功してないんじゃないか心配だよ

139：2006/03/11(土) 22:08:06
会社の付き合いで焼肉に行ってしまった…orz

折角五日まで頑張ったんだけどなあ。
2週間待っても一度トライしよう
皆頑張って ﾉｼ

140：2006/03/11(土) 22:20:45
今日は２日目。

どうもお腹がグルグルして、ゆるくなっています。
消化できてないの？水分を過剰に取り過ぎ？

アレルギーでもないし、古い食材でもない。作ったばっかりの
スープです。こういう人いますか？

ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ

141：2006/03/11(土) 22:24:15
>>140
キャベツの食物繊維の効果だよ。
おならも多くないかい？
しかも臭くないかい？ｗ
大多数の人がそういう状態になると思うから、
大丈夫だよー
私もなったし

142：2006/03/11(土) 22:26:22
>>138
５日目って原文だと牛肉推奨してるよ！
ここまできたら７日目までやってみたら？
白ごはんとかサイドメニューも食べちゃったのかな？

143：2006/03/11(土) 22:39:02
みなさんレスありがとうございます！
別に待ちきれない…と書いたつもりは無かったんですが、そうとれたらごめんなさい。
ルールは厳守でやってるので、サプリも1週間終わってから飲み始めようと思いますー。
そのほうがサプリの効果もわかりやすそうですし。

144：2006/03/11(土) 22:53:54
>>142
私宛てだよね？レスありがﾄﾝ
酒類は取らなかったんだけど
勧められるままにチヂミ少し食べちゃったんだ
味付けも濃かったしなあ…

スープまだ残ってるし玄米買ったから
体重維持目的で残り二日やってみるﾉｼ
さて運動するぞー(｀・ω・´)

145：2006/03/11(土) 23:13:17
.>141
そうか・・・ありがとう。

早くｸﾞﾙｸﾞﾙが直ればいいなぁ。


146：2006/03/11(土) 23:22:53
みなさんはスープおいしく作れますか？？
今日作ってみたら激マズでとても食べれない感じで…おいしく作るポイントとかありますか？？

147：2006/03/11(土) 23:38:27
>>146
前にも書いたけど、
私ので参考になれば…(*‘ω‘ *)
・ホールトマト抜きのコンソメスープにして、
　普通のトマトを別に食べる
・セロリはみじん切りにして弱火で炒める(油無しで)
・玉葱はスライスして強火で飴色に炒める(油無しで)
・パプリカは荒みじんにしてレンジで３分

で、↑これを適当に何分か煮てから、
最後に１食分のキャベツを入れて、
少しシャキシャキ感が残るくらいにして食べてます。
あとコンソメ１個だと薄いから２個入れちゃってるし、
さらに塩コショウも入れてます。
炒めるのとかは効果に差が出ちゃうかもなので、
自己責任でｗ

148：2006/03/12(日) 00:24:15
鶏肉･牛肉の日は体重変わらず、玄米の日で一気に太ったorz

149：2006/03/12(日) 00:29:57
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ﾏｼﾞｽｶ!?

150：2006/03/12(日) 00:40:38
あたし毎回思うけど、玄米の日は意味あるのか？6日でおわっていい気がするのはあたいだけ？

151：2006/03/12(日) 02:28:14
>>65
★５日目★
【体重とか】[朝]47.5kg27.5％
　　　　　→[夜]47.8kg25.9％
【食べたスープ】どんぶりに２杯
【飲んだ水分】・水
　　　　　　　・緑茶
【食べた肉】・牛フィレ４枚
　　　　　　・鶏ささみ５本
　　　　　　・鶏もも少量
　　　　　　・鯛ひときれ
【アレンジ】・前日と一緒
【感想】
お肉が本当に幸せでした。
お肉を食べる喜びがわかっただけでも、
このダイエット始めた価値がありますｗ
700gってやっぱ多いですね。
でもたくさん食べたはずなのに、
夜の体重変化がいつもより少なくて嬉しいです。

152：2006/03/12(日) 06:08:08
>>140
自分も二日目ですがおなら止まらないしグルグルしてますよｗ
それは我慢しできますが今日彼女がバウムクーヘン買ってきても食べられなかったのが悲しいorz

153：2006/03/12(日) 06:55:53
2週間で約7ｷﾛ減らしたんです 参考まで
とにかく夕食とお酒に気をつけました
夕食は寝る前に胃に食べ物がなるべく残って居ないように心掛けました
ボクサーの友人からの助言で 寝てる時は何しても脂肪となってしまうそうです
一日でしっかり食べるのはとにかく朝ご飯 これだけでも一日動けるｶﾛﾘｰを摂取出来るそうですよ
だから朝はしっかり食べましたよ
お昼はなるべく油ものを取らない様に心掛けました
夕飯のメインは自分で薄口に煮たメンマとトマト一個と塩キャベツです それ以外は食べたくても我慢しました
お菓子はとにかく我慢
食べたくなったらソフトサラダを2枚 揚げせんとかは絶対食べません それとバナナです
あっ夜お腹が空き過ぎて寝れない時は牛乳をレンジで暖めて少しだけ飲みましたよ
みなさんがんばりましょう

154：2006/03/12(日) 07:15:36
>>153
ありがたいけど、
スープダイエットと関係あるのかな？

155：2006/03/12(日) 08:56:06
バナナ食べたら、お腹が痛くなってきた…orz
朝から二本は食べ過ぎかな…


156：2006/03/12(日) 09:46:21
>>155
バナナは一日３本だよね？朝から２本なんて食べて夜迄もつ？

157：2006/03/12(日) 10:01:52
肉いっぱい食べたのに、
朝起きたら体重減ってた！
すごいよこのダイエット！
わーい(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ

158：2006/03/12(日) 10:15:05
今日で7日目……身長158.5㌢の♀です。
開始時48.2㌔→今朝45.0㌔、体脂肪は23.2％→20.7％になりました！
4クール目になりますが、こんなに落ちたのは初めて……嬉しい……･｡･(ノд`)･｡･ﾟ


159：2006/03/12(日) 10:42:55
>>158
おめでとー☆
４クールもすごいね！
よくがんばったねぇ。
私もそのくらい痩せられるといいな

160：2006/03/12(日) 12:19:45
私以外にもいっぱいやってる人いたんだねw
私は6クールやりました。
体脂肪27％→19％まで落ちました。

161：2006/03/12(日) 13:16:43
↑凄い！体脂肪うらやましい！ 普通食に戻っても色々と気をつけてたんだろうな～。私は初めてなんだけど、あんまり変化ない…。

162：2006/03/12(日) 13:32:59
>>156さん
はい。３本です。
夜はスープと、無脂肪牛乳を飲んで終わりです。
お昼に無脂肪牛乳の500を買おうと思ったら、低脂肪牛乳しか売ってなくて、仕方ないから、夜１㍑の無脂肪牛乳を買って、ホットにして飲むつもりです。

163：2006/03/12(日) 13:36:05
つか、思ったんだけど
ようは、野菜だけ食ってればいいって事だろ？
したら、例えば野菜鍋３食食ってんのといっしょじゃん。
あと、炭水化物抜き＋ささみとかの方が筋肉維持できるし
いいと思うんだが。

164：2006/03/12(日) 14:05:50
>>163
そう思うならそれを実践されたらよいと思います。


165：2006/03/12(日) 14:07:51
初挑戦終わりました。
♀身長166　体重53.0→50.0
【食べたスープの量】テンプレの量で２鍋
【体調】ずっと良かった。頭痛もまったくナシ。めまい、フラフラもナシ。
【便通】３日目と６日目に一回ずつ。(少ないのはスープの量が少ないせいか)
【運動】(普段と同じに)自転車通勤40分。バレエ３日目と７日目。

初回なのでテンプレ通りにやりましたが、ちょっと補足。
・２日目のポテトは省略
・水分は４日目以外はあまり摂らなかった
・コーヒー(ブラック)は一日３杯くらい
・野菜は半分以上をジュースに頼ってしまった。(４日目のトマトはジュース)
・セロリ・パプリカが苦手なため、出来上がったスープはミキサーにかけた。

精神的にかなりキツかったので、もうやりたくないｗ
リバしないように気をつけます。

166：2006/03/12(日) 15:40:22
初挑戦から3ヶ月経ったので報告。

最初56kg
スープダイエット直後51kg
3ヶ月後52kg

食事は普通で運動なしです。1kg戻っちゃいましたがこれくらいなら成功ですよね。
そろそろもう一周してみようかなと思います。

167：2006/03/12(日) 18:21:24
１日目の果物、りんごとキウイとみかん2個ずつ食べたんだけど、やっぱ食べすぎですか？

168：2006/03/12(日) 18:33:36
>>164
そういう突っ込み的なもんはいらね～から
ただ、俺が書いた論と比べてスープダイエットは何がメリットあるとか
そうゆうレスほしかった。肉とらないことで脂肪の燃焼むちゃ効率良くなるとか
ある？ｗ

169：2006/03/12(日) 18:42:06
キウイはあまりよくないかもよ。
タンパク質分解酵素が強いらしい。

170：2006/03/12(日) 18:48:55
たんぱく質分解酵素なんてあんの？
初耳

171：2006/03/12(日) 18:50:52
これって２週間連続で続けても体調が悪くなったり異常がおこったりしないかな？

172：2006/03/12(日) 19:31:35
>>170
キウイはボディビルダーがよく食べるフルーツ。
筋肉付けるのが目的の人が食べるくらいだから私らは気にしないでいいんじゃない？

173：2006/03/12(日) 20:04:14
>>172
うーん、だから筋肉つけながら食うなら大丈夫なんだろうけど…ってことじゃね？


174：2006/03/12(日) 20:11:38
>>168
さんっざんガイシュツだし、まとめスレ読めばわかることなんだけど、
スープダイエットは脂肪燃焼を高める栄養素を順番に摂取して脂肪を減らすことが
目的であって、ただのローカロリーダイエットとか炭水化物ぬき、肉ぬきダイエットとは
ちがうんだよね。
テンプレにもその日に採る食べ物の順番が書かれているのわかるかな？
その順番をめちゃくちゃに採ったりしても意味がないわけ。

175：2006/03/12(日) 21:29:06
>>168の言うことなんてどうでもいいんだからスルー
自己流で自己満足なんてこの板に山ほどいるじゃん

176：2006/03/12(日) 21:50:03
今TV見てて思い出したんだけど
すごい効果のあったクールは直前にファスティングもやってた
効果の薄かった人は腸が汚れてて吸収できないのかもよ

177：2006/03/12(日) 22:07:42
四日目、ﾊﾞﾅﾅが美味すぎて三本+自家製ｼｪｲｸ一本食べてしまった…orz
だいぶ、ﾙｰﾙ破ってるけど体重はみるみる減ってる
54.0→52.2
まだまだ減るのかなと期待しつつ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｵｿﾛｼｽ…

みなさんは復食どうしてます??
一応腹筋50回、ｽﾄﾚｯﾁ30分は続けてみるつもりですが怖い…

178：2006/03/12(日) 23:09:53
ホールトマト苦手で挫折。すっぱすぎてスプーンが動かない。
トマト入れないでスープ作って、トマトはトマトで食べる事にします。
トマトジュース、飲めると良いなぁ・・・

昨日今日仕事で一日立ってたら体脂肪率三パーセントも消えた。
体重はほぼ変化なし。
どんだけ脂肪あったんだろう・・・

179：2006/03/12(日) 23:58:40
>>178
>体脂肪率三パーセントも消えた。

体脂肪計の仕様と思われ。
数字はあまり信用しないようが良いよ。

180：2006/03/13(月) 00:03:38
>>179
そうだよね、感覚だよね
がんがります

181：2006/03/13(月) 01:08:12
王道が一番。リバないし、筋肉強化できる。
っま男の話だけどね。女は筋肉いらないらしい、ホント純粋に体重落としたいん
だもんな。実際知識あったら、筋肉量増やせて、脂肪減らせる。食事かなり
ストイックだけど。。。。一日最低６食には分けないとだめだし

182：2006/03/13(月) 01:26:52
スープ美味いね（･∀･) おかげで家族も食い付き、
一日半で完食。ダイエット抜きでモリモリ食したい。
スレ違いｽﾏｿ

183：2006/03/13(月) 01:31:24
前回２日で挫折した者です。今回はレシピの半量で作ってみました。夏から５㌔増なので…とりあえず続けてみよう。報告します。

184：2006/03/13(月) 01:57:18
>>181
…いいかげん気付いて自分から出ていきなよ
誰にも相手にされてないじゃん

185：2006/03/13(月) 02:01:59
>>181

【王道】脂肪燃焼メカニズム【一番】
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1136554329/301-400

186：2006/03/13(月) 02:17:06
>>185
ﾊﾞﾛｽｗｗｗｗｗｗ
ＧＪ！！！！！！！！

187：2006/03/13(月) 09:32:19
鶏肉がうまい…(;_;)
トマトはソースにして、鶏肉に掛けたよ。
あと２日だ

188：2006/03/13(月) 10:05:46
このスープって基本に忠実に作った場合、一鍋何カロリーでしょうか？

189：2006/03/13(月) 10:53:20
過去ログのどこかで400って書いてた

190：2006/03/13(月) 10:55:26
スープ１週間頑張ったけど、普通食に戻して少し気を抜いて食べてたら1.4キロも戻ってしまった。
1週間頑張ったのに・・・・・。


191：2006/03/13(月) 11:06:35
>>189
ありがとうございます。

192：2006/03/13(月) 12:05:29
本日２クール４日目
初日164/66 31%
今日・朝食後 164/63.4 27%

今のところ１クールから合わせて5.5ｷﾛ減
気を抜くと、脳内脂肪が動き出して、食欲のまま進んでしまいそうになる。

このダイエットを始めてから、気付いた事


私、普通の人より、
食　べ　て　た　!!
ダイエット前は、送別会とか行ったら、永遠３時間もダラダラ食ったり、間食はミニストップの香味唐揚げとチョコの大袋を１袋とか。
そりゃ太るよね。



193：2006/03/13(月) 15:51:41
久々にのぞきに来て、疑問に思ったのですが、

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ

↑このスキムミルクは1日500ｍｌ で3回に分けて
飲んでいたのですが、一食500ｍｌ なのでしょうか？
バナナは1日3本ですよね？

194：2006/03/13(月) 16:05:33
どう考えても一日500mlです。
本当にありがとうございました。

195：2006/03/13(月) 19:37:45
卵は食べてもいいですか。

196：2006/03/13(月) 19:42:48
タマゴでもビターチョコでも豆乳でも好きなものを好きなように食べてください

197：2006/03/13(月) 19:54:26
６日目にロールキャベツ作って食べました。
牛ひき肉・たまねぎ・キャベツ・コンソメで作れるんで、
６日目の食材とぴったりなんですよー。
かなりおススメです

198：2006/03/13(月) 20:04:51
スープにきのこを入れるのはOKなんでしょうか？
お通じも良くなりそうだし、だしも出そうだし。
とりあえず悪い要素はなさそうなんだけど・・・

199：2006/03/13(月) 20:26:04
キノコでもコンニャクでも、自分が良さそうと思うもんはジャンジャン入れちゃってください。
結果レポートもよろしく

200：2006/03/13(月) 20:28:55
５日目までは順調に減っていたのに、玄米の日になったとたん体重増加
こんな人、他にもいますか？

201：2006/03/13(月) 20:56:13
玄米の日って太るの？
朝よりちょっと太るぐらいでしょ？

202：2006/03/13(月) 21:46:24
>198

私の場合もきのこ好きなので、きのこ投入してみましたが、
結果はまるっきり体重変化なしで終わりました
人によって体質等あると思うのでなんともいえませんが、、、

203：2006/03/13(月) 22:04:58
批判もｵｹですが、聞いてください。

169／54／18%で開始。
現在5日目。

169／51／17%

スープはがっっり食べてます。野菜も果物も一応指定通り。

でも誘惑に負けて…というより子供が横で食べてるのでついついお菓子や米を口に入れてしまいまして…ただそのときは軽くステッパーしたりしてしのいできました。

以前からの癖で一日1,5ﾘｯﾄﾙの水は飲みます。
お通じもよし。

っていう具合いであと2日頑張ります。食べれないストレスを少し減らすのも成功の秘訣？と勝手に解釈。

ｽﾚ違いならｽﾏｿ。



204：2006/03/13(月) 22:37:21
そいえば少し前に
和風アレンジスレ ってありましたよね。
沈んじゃったのか？

205：2006/03/13(月) 23:24:36
私は全く変化なしでした。ウェストは少しサイズダウンしたけど、食べる量減らしてたから当たり前だと思ってます。う～ん、なんでだろ…？2日目で生理きちゃったからかな？ステッパーもしてたのに…。皆さん減ってて羨ましい。

206：2006/03/14(火) 00:30:03
一週間終了！

160.1㎝
53.1㎏→51㎏

肉ｳﾏｰ玄米ｳﾏｰでした…。六日目は－200g→七日目で＋200g。
やっぱり玄米の日減らない人いるみたいですね。なんでだろう。一日で一合は多かったのか…。

期間中から終了後は味覚変わる人もいるみたいですが、私は薄味に飽きてしまった(´□`)
完璧成功とは言えないのかな？


明日からが重要なので、とりあえず油断しないように気をつけよう。

207：2006/03/14(火) 00:49:15
ただ、目方を減らしたいだけなんだったら何も食べず飲まなきゃ増えないでしょ？

最後の日が玄米だから、わずか200グラムの増加で済んでると思う。
ある意味普通の食事へのソフトランディング。
ずーっとスープだけで７日間過ごしたら、
ダイエット明けの１日目で1.5キロとか増えて
それは腹の中身の重さだと、頭で判っても動揺しちゃって過食に走る
とかね・・・

>206
>明日からが重要なので、とりあえず油断しないように気をつけよう。
本当にその通り。
１週間頑張った甲斐あって、やっとやせる食生活の準備が出来ましたね。

208：2006/03/14(火) 02:09:57
７日目ね玄米は皆さんどの程度食べているんでしょうか？

209：2006/03/14(火) 04:09:21
一昨年やったんだけど　7日目の玄米は復食だと考えて
朝と昼に茶碗軽く１/２杯をスープに入れて食べた　夜はスープのみ　
その後もあまり肉も食べたいと思わなかったからおかずは魚介や野菜中心
普通に玄米を食べるようになって1ヶ月後にはトータルで6㌔減ってたよ

転職して不規則になって3㌔ほど戻ってしまったからまたやろうかな

210：2006/03/14(火) 08:36:53
これって一週間スープのみじゃダメなの？

211：2006/03/14(火) 08:49:11
一週間スープだけだったら、通常食に戻した時の反動が凄いんじゃない？



212：2006/03/14(火) 08:55:56
必要なだけの栄養をとって効果的に脂肪を燃やすって
本来の目的には合わないよね
スープだけだと

213：2006/03/14(火) 09:52:23
結果報告

47.9→47.0(-900g)

私も７日目の朝は46.3(-1.6kg)でしたが、
玄米を食べた翌朝の今日計ってみたら700g増えていました。
それまでの食材は
食べても食べてもすぅっと体に吸収される感じだったけど、
玄米は腹持ちがいいというか、
おなかにずっしり居座ってる感じです。
体重の減少は少なかったけど、
体が自然に野菜を欲するようになったので、
体質改善というか食事の趣向を改善できて良かったです。
生理後に２クール目に挑戦しようと思います

214：2006/03/14(火) 12:11:07
俺このスープ普段の食事に追加するだけで2キロ落ちたよ。
もちろんスープを先に食べるんだけど、やっぱ体にいいのかねぇ…
ちなみに体脂肪率は減ってない。

215：2006/03/14(火) 12:25:47
>>214
単純に体脂肪とその他(骨・筋肉etc)が同じ比率で減ってるだけじゃん。
それだけで体に良いかはわからんよ。

216：2006/03/14(火) 15:18:28
コンソメがなかったから塩で味付けして、
物足りなかったから食べる時にポン酢入れて
みたら意外と美味しかった。


217：2006/03/14(火) 15:56:28
ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢
ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢ポン酢
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218：2006/03/14(火) 16:41:53
ははははは

219：2006/03/14(火) 17:15:46
ここ、ダイエット特集みたいなの組んでますよ！！！

http://blogs.yahoo.co.jp/mkyn4820galaxy/folder/1419314.html

220：2006/03/14(火) 18:25:56
そうか春なんだな～

221：2006/03/14(火) 18:52:13
明日からこのダイエットを実施しようと思って今スープ作ってます。
…だいぶ水分が蒸発してくれないとホールトマトが入れれない状態（鍋ｷﾞﾘｷﾞﾘ）です。

それで質問なんですが（ｶﾞｲｼｭﾂでしたらすいません）、
みなさん会社の昼ごはんの時ってちゃんとスープ食べてるんでしょうか。
タッパーに入れて行くのは良いんですが休憩所に電子レンジなんて無いし、
冷たいままで食べるのもちょっと…
昼に無理にスープを飲まなくても、もうひとつのメニュー（１日目なら果物）のみで
おｋならそうしたいんですが、やっぱりなるべく３食スープは飲んだ方が効果的でしょうか。
よろしくお願いします。。

明日からがんばります（｀・ω・´）

222：2006/03/14(火) 19:49:01
205です。

私は減った体重以上に、一週間で心持ちというか
ダイエットにしっかり取り組む気持ちを作り上げた感じ。
今までは少しくらい～なんて甘えてたけど、
会社でいただく差し入れ一つに対しても考え方が変わったかな。
今まではかなりﾋﾟｻﾞ思考だったもんで…。
脳脂肪ダイエットになったかも。

これからは体重減とモチベーション維持頑張るぞー！

ちなみに私は会社でスープをレンチンしてました。
友達とかに突っ込まれまくり。
参考にならなくて申し訳ないけど明日から頑張ってくださいね(´ー`)

223：2006/03/14(火) 19:53:37
>>221
私は水筒にスープを入れて会社で飲んでました。
でも会社でスープがダメなら無理しなくてもいいんでは？
食事毎にとるのがベストでしょうからその辺は自己責任というやつで。
スープ以外の食事を会社のお昼に実践できるならやってみる価値大ですよ。

224：2006/03/14(火) 20:16:10
>>221
私は仕事のある日は朝と夜しか食べなかったよ。
でもちゃんと３キロ減りました。
参考までに。

225：2006/03/14(火) 20:24:59
>>222-224
レスありがとうございます！
取りあえず明日はリンゴと苺とミカンをタッパーに詰め込んで昼食べることにします。
物足りなかったら水筒に入れて持って行こうかな…
でも出来上がったスープが具だくさんの味噌汁のようだ。
特にアレンジはしてませんが意外とｲｹﾙ！（・∀・）頑張れそうな気がします。

226：2006/03/14(火) 20:30:17
５日目にしてなぜかすごい腹痛がｯ！そのまま体調不良でくやしいけど仕方なく中断しました。以前２回挑戦時はなんともなかったのに(＞＜)また様子を見てがんばるぞ～！

227：2006/03/14(火) 20:38:35
これの注意点とかが書いてあるサイト
参考までに↓
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051031A/index.htm

228：2006/03/14(火) 20:45:38
食べれば食べるほど痩せるなら、
沢山食べ過ぎた時の対処としてもこのスープは有効なのかしら？

229：2006/03/14(火) 20:51:05
>>227
このオッサン自身がかなりうさん臭いよね。

230：2006/03/14(火) 20:52:47
食べれば食べるほど痩せるなら、
沢山食べ過ぎた時の対処としてもこのスープは有効なのかしら？


231：2006/03/14(火) 21:08:22
だめじゃないの？基本は決められたルールを守って食べるスープだから。
食べ過ぎた翌日からスープダイエットをルール通りにやるのはいいと思う。
スープ飲めば好きなものを食べていいというダイエットではない。

232：2006/03/14(火) 21:29:00
６日目終了。
自己責任の言葉の元、ハンバーグを作って食べた。
パン粉・卵は使わず、つなぎは粉寒天を使用。テフロン加工フライパンで油を少量使っちゃった。
焼き上がったものに大根おろしを乗っけて、酢・醤油・わさびで作った和風ダレでいただいた。
野菜ばっかりで味が単調になってたから少しピリッとしたものが欲しかった。
ハンバーグは、自分が作ったものとは思えないほど美味く感じた。
５日目のササミ三昧では物足りなかったのか、朝から巨大なの一つペロリといった。

昼は洗って適当に切った水菜を敷いた上に朝と同じものを乗せ、ブロッコリーとトマトを添えた。
夜はさっとゆがいた細切れ肉を、昼の水菜の余りの上に乗せてトマトつけてしゃぶしゃぶサラダ風。
明日体重はかるのが恐いくらい食べた一日でした。あー満足満腹。

スープは３鍋終える程度食べて、ほとんど空腹を感じることなく開始日からは今のとこ1.6kg減。
明日用に玄米２合用意したんだけど、レス見てると戻りそうですね…。

233：2006/03/14(火) 22:09:57
１日にご飯２合は普段でも食べたら太るだろう？

234：2006/03/14(火) 22:28:43
二日目終了。
小便が無色に近くなり、ニオイもほとんどしなくなってきた！
体が浄化してきたって実感。

235：2006/03/14(火) 22:36:37
>>231
ありがとうございました。
ただ痩せるモノではないのですね。もう１度テンプレ見直してきます

236：2006/03/14(火) 23:07:18
>>233
普通は太る？
たかが米二合で？

237：2006/03/14(火) 23:49:41
玄米は健康的なんて言われてますけど炭水化物のカタマリですよw
ちょっとは栄養学を勉強なさったらどうでしょう

238：2006/03/14(火) 23:53:42
このスープ食べれば他を多く食べても大丈夫。

なんて考えてる脳脂肪がいるようですね。

239：2006/03/15(水) 00:09:50
６日目にて中断した半端者ですが結果報告
54.0→51.6
ﾝｺが出なくて最後は小粒に頼りました。
多分朝には52.0越えだろうな…
体ﾘｾｯﾄにはすごく効いたと思います。
体重は思ってたより減らなかったんですが腹筋50回とｽﾄﾚｯﾁはかかさなかったら
体のﾗｲﾝがだいぶ変わりました

総ｽｰﾌﾟ消費は大鍋２杯でした
まったりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに気を付けたいと思います
皆さんも頑張って下さい!!

240：2006/03/15(水) 00:39:26
１クール目終了しました。

153cmで
49.4kg　31%　 →　45.8kg　25%
-3.6kg　-6%　でした。

３日目にきのこを食べました。(塩焼き)
７日目のフルーツジュースを果物に変えました。

それと玄米は今日１日で1.5合くらい食べましたが、
昨日は46.8kgだったので私には体重増加は見られませんでした。

スープは３日に１度作りました。

来月また頑張ろうと思います！
修行僧気分で面白かったｗ

241：2006/03/15(水) 00:41:08
前スレで、スープの他に毎日魚を食べると宣言した者です。
３に書いてある、ベイクドポテトや牛肉、玄米、スキムミルク等は摂りませんでした。
野菜ジュース、トマトだけのジュースは飲んだりしました。
毎日半身浴しながら３０分間読書し、腹筋背筋腕立てを１００回ずつやりました。

今のところ６キロ減ってます。
ホールトマトが安くて大量購入してしまい
１日１缶で数えてくつもりだったのですが、もう何日目なのか覚えてません。

242：2006/03/15(水) 01:04:35
炭水化物いくら食べようが
一日に食べたものの合計カロリーが
一日に使うカロリーより多くならなきゃ太らん。
炭水化物以外のもんでもカロリーオーバーすりゃ太る。

玄米は便通がよくなるのと、
お腹にたまったときのずっしりした重量感がよいね。
間食あまり欲しくないし、
玄米たべると肉類より植物性食品が欲しくなるよね！

243：2006/03/15(水) 01:09:14
炭水化物を敵視するだいえったーは時代遅れ

244：2006/03/15(水) 09:11:56
>>241
自己流で、しかも７日間を超えたダイエットはもうこの方法ではありません。
お引き取り下さい。

245：2006/03/15(水) 09:21:04
>>241　それってただ食事の絶対量を減らして一時的に痩せてるだけじゃない？
必要な栄養は取らなきゃあぶないと思う。
何日目かもわからないなんて、脳にも影響でてきてるみたいだけど大丈夫？


246：2006/03/15(水) 11:39:33
脳にも影響.......w

247：2006/03/15(水) 12:15:05
違う方法してる時点でスレ違いだしな。
自分のやり方でダイエット成功してオナニー日記書いてるだけじゃん。
そんな自慰行為でこのスレを汚すなっての。ここはスープダイエットのスレですよ。

248：2006/03/15(水) 13:14:59
5日目の最大６個のトマトっていうのは、６個までなら何個でもいいって事ですか？
トマト好きじゃないんで２個くらいでもいいんですかね？

249：2006/03/15(水) 15:13:07
７日間終わってから、自然と玄米野菜中心の食生活になった。
もちろん魚や肉、乳製品も食べてるけど、前ほど量を沢山欲しくなくなった。
食べ物を大切にしっかり食べるっていうのかな。
お昼用にお弁当を作るのも面倒じゃなくなり、自然と外食も減ったので
ダイエット後、普通のつもりで食べていても、２週間でさらに１キロくらい減った。

250：2006/03/15(水) 15:22:03
１クール終わって一週間。４㎏くらい減ったが維持が大変。甘い物には興味はないが、食事内容が激変。何も食べたくなくないがたまに食べると体重増加。以前ほど食べる事に欲はなくなった。
私の場合、バランスよく食事する事ができなくなった。

251：2006/03/15(水) 16:24:45
>>245
今日１日頑張ったご褒美にベイクドポテトを食べても良いですよ（＾＾）
少量のバター可

252：2006/03/15(水) 21:47:39
７日間終わって普通食に戻す時には、日に何度も体重計にのって
100ｇ単位の増減に敏感になり、ランチに食べ過ぎたか？と思った時には
夕食を少なめにしたり、工夫してた。
２週間以上たって最近ようやく、朝夜の２回の計量でも誤差があまりなくなってきたよ。

253：2006/03/15(水) 23:07:18
そろそろ七日目に突入しそうなんだけど。玄米の変わりにオートミールはダメですかねぇ。

254：2006/03/16(木) 02:44:22
個人的にはいいんじゃないのかなと思うんだけどさ
でもアメリカ発祥のこのダイエットがあえて玄米？てことだから
効果的なのは麦より米ってことなんじゃないかと思うよ
なんか血液型ダイエットでそんなのもあるよね

255：2006/03/16(木) 07:38:40
******もやし食べようが、酒飲もうが、キムチの素入れようが******
****************アレンジ等は全て自己責任で!!***************
ていうの読めない人多いね。玄米のかわりにオートミールにしょうが、白米にしようが
テンプレ以外は自己責任でやればいいのに、なんでいちいちお伺いたてるわけ？
栄養素が代用できるものかどうか知りたいなら自分で調べ、判断くらい自分でしなよ。


256：2006/03/16(木) 07:39:08
リセットダイエットとこれだったらどっちが効果的ですか？

257：2006/03/16(木) 12:58:02
ここの皆さんは運動も併用してますか？

258：2006/03/16(木) 13:01:33
運動しないとリバウンドするよ

259：2006/03/16(木) 13:31:22
>>255
短気は損気

260：2006/03/16(木) 13:33:42
答クレクレ虫ウザ杉。
好きなようにやってみて結果報告しなよ

261：2006/03/16(木) 15:24:32
>>256
煽るなよ
255さんはスレ的にまともなこと言ってるだけでしょ

米食で受刑者が激やせ　
http://www.asahi.com/kansai/news/OSK200603150058.html

262：2006/03/16(木) 15:26:34
256さんごめんレス番間違えた　正しくは>>259へのレス

263：2006/03/16(木) 15:36:03
手足が滅茶苦茶冷たくなってきた・・・
脂肪燃焼のはずなのに・・・

264：2006/03/16(木) 16:27:43
>>263
自分もそうだったよ。３日目と４日目の夜は身体が寒くて
なかなか寝つけなかった。なんでだろうね。

265：2006/03/16(木) 17:55:44
>>263>>264
ダイエット前の普段の食生活で糖分とりすぎてなかった？

266：2006/03/16(木) 18:00:11
ただいま３クール目の２日目。相変わらず頭痛がひどいが、嘔吐感もあり。
効果は大（今までで－6.0㎏）だが、私には合わないのかな。
鶏肉とかバナナは、決められた量まで食べるのに一苦労。
スープを飲んでいるとなぜか安心する。
食生活が変わったな…。

267：2006/03/16(木) 18:07:04
２～３日目が１番体調悪いよね。
たった１～２日食事変えただけなのにねぇ

268：2006/03/16(木) 18:09:57
急激に血糖値が下がってるって感じするよね。普段の食生活を反省しちゃう。

269：2006/03/16(木) 19:16:34
興味津々のスープダイエットだけど、低血糖症だから出来ない・・・orz

270：2006/03/16(木) 19:35:28
低血糖値の人ってやっちゃダメなの？へー。

271：2006/03/16(木) 19:36:15
普段から低血糖値なのに太ってる方が不思議かもね。

272：2006/03/16(木) 20:05:57
カレー粉いれてご飯入れて…
カレーライスになりました☆

273：2006/03/16(木) 20:34:11
このダイエットで体調悪くなるような人はこれを機会に今までの生活を反省するべき

274：2006/03/16(木) 20:42:35
あたしいつも漢方薬飲んでるんだけど、やっぱ効果薄れちゃうかな…

275：2006/03/16(木) 21:32:16
>>271
あなた煽ってるのかな？意味ﾜｶﾗﾝ
血糖値コントロールが上手くいかないと
太る痩せるのメカニズムが複雑になると思うけど？
人の病気を馬鹿にするのはｲｸﾅｲ

276：2006/03/16(木) 22:46:23
これやってると、すっごいイライラするし気持ち悪くなっちゃう。。
意志が弱いのかなぁ？

277：2006/03/16(木) 23:31:20
空気も読まずに投下。
先日７日目用に玄米を2合準備したと書いた>232です。一通り終わったので結果を晒しに来ました。
結局用意した玄米は、朝昼夜で完食しました。

身長158　体重54.2→52.0　体脂肪率25.5→25.0
【食べたスープの量】テンプレの量で３鍋
　　　　　　　　　　３鍋目に何か足りないと思ったらパプリカ入れるの忘れてた。
【アレンジ】時々カレー粉。食べやすいかもと野菜を細切れにしてスープに入れてましたが、
　　　　　　大きめに切った方が美味しいことが判明。キャベツは大き過ぎるかもというくらいの
　　　　　　ザク切りの方が食べ応えもあって良かった。
【運動とか】週５のショコと腹筋
【感想】
始めるきっかけは、ダイエット停滞期を飛び越えて増量期に入り焦ったから。
かなり食べまくっていたのでゆるめに-1kgを目標に設定。
2日目の野菜の日の苦痛を我慢したあとは楽々だった。頭痛めまいフラつきも一切なし。
会社に持っていく弁当が一番困ったので、肉とトマトの日は「煮魚OKなら焼き魚も」などと
勝手に解釈し塩鮭、「たんぱく質なら多少は…」と豆腐を入れたりと周囲の目を誤魔化した。
とにかく肉と野菜料理のバリエーションをいかに増やすかに心血を注いでレシピを検索したせいか、
ちょっとレパートリー増えたかも。

ルールを忠実に守ってはなかったけど、効果は期待以上でした。
引き続き様子を見ながらショコと腹筋で頑張ります。
体脂肪減らしたい。

278：2006/03/17(金) 00:48:52
>>276
脳脂肪が減らすなと対抗して身体に命令してると前向きに思えば？
テンプレに頭痛は脂肪が燃えてるサインとあるから安心してがんがれ

279：2006/03/17(金) 00:58:30
>>265
それが原因かー
暖めたら治ってきた
㌧

てか体脂肪がヤバイ・・・体重は０．８消えたけど


280：2006/03/17(金) 01:12:12
土日休みの人は金曜から始めると良さそう。以下マイメニュー。

金曜日→初日だから我慢がきく。意外と楽そうだと思う。
土曜日→引きこもる。野菜ばっかりでちょっとイラ。
日曜日→引きこもる。頭痛もするしイライラピーク！
　　　　風呂に入りまくったり、サウナ行って気分転換。
月曜日→朝からバナナシェイク飲んで癒される。
火曜日→トマトとサラダにして塩かけた蒸しささみウマー！
月曜日→スープに牛肉・カレー粉投入！みじん切りにした
キャベツにかけてカレーキャベツじゃ！
火曜日→玄米つぶして塩ふってからトースターで焼くと
　　　せんべいみたいでウマー！しかしもうやりたくない…


そして２ヶ月後→始めに戻る




281：2006/03/17(金) 01:15:39
↑月曜日、火曜日がループしてますが、正しくは月曜日、
火曜日、水曜日、木曜日ですorz

282：2006/03/17(金) 01:39:10
1ｸｰﾙ終了したんで結果晒します
157cm/48kg→45kg（体脂肪は不明）

スープはほぼﾚｼﾋﾟ通り
日によってｶﾚｰ粉とか生ﾊﾞｼﾞﾙとかいれて風味を変えたぐらい
貧血気味なので鉄分のｻﾌﾟﾘは毎日飲んでました
2日目がかなり辛かったけど、4日目あたりからわりと快調になった
米好きの私には7日目の玄米は美味すぎてちょっと涙ぐんだ

体重以外の変化としては、水をがぶ飲みするようになったためか
肌のコンディションがかなり良くなった。
私は成人型ｱﾄﾋﾟｰで、いつも季節の変わり目に酷くなるんだけど
この一週間でかなり好調になりました



283：2006/03/17(金) 03:10:23
ガイシュツかもしれんが、お肉OKの日ステーキ食べずに、
ベーコン巻いたロールキャベツをスープで作ったら、
ウマー(ﾟ∀ﾟ)スープも肉がしみこんでめちゃ美味くなる。
これなら毎日食べ続けるのも苦じゃないんだけどな‥

284：2006/03/17(金) 04:01:29
野菜の日に青じそドレッシングとかかけていいのかな(*_*)

285：2006/03/17(金) 04:06:45
これいいよ

http://www.ichitai.com/



286：2006/03/17(金) 09:10:33
お肉の日にベーコンか・・・おいしそう。
私は脂質も気になったのでビーフのできるだけ脂の少なそうな部分を選んで
油ぬきで塩胡椒ステーキにして食べた。
ダイエットには向かないけど味はいいかもね、ベーコン。

287：2006/03/17(金) 09:42:03
>>286
※牛脂に含まれる共役ﾘﾉｰﾙ酸は、筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進すると言われる、不飽和脂肪酸で、脂肪分解酵素を活性化する

288：2006/03/17(金) 09:55:29
>>287
そんなことは誰でも知ってるけど、
やっぱ程度にもよると思うよ、牛脂。
食べれば食べる程脂肪の代謝を促進するってもんでもないじゃん。
やっぱり油っぽい肉が好きな人って太ってるもん。

289：2006/03/17(金) 09:58:46
牛脂以前に、（市販の）ベーコンって豚バラ肉でしょ？

290：2006/03/17(金) 10:20:24
牛脂は脂分少なめの部位にも含まれているから、ダイエットなら
あえてサーロインなど脂のある部分を選ばず、見た目で脂の少なめのお肉を選んだ方がいいよ。それに、不飽和脂肪酸で、脂肪分解酵素を活性化する といっても摂りすぎには注意。

291：2006/03/17(金) 14:07:54
玄米をスープに入れてリゾット風にしてみたんだが
自己責任の範囲で、梅干し、刻んだしその葉、白ゴマをぱらぱら。
和風でなかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。梅干しって確か過去ログにもあったような。

292：2006/03/17(金) 14:29:05
皆さん偉いですね。
私も明日からやってみます。

293：2006/03/17(金) 17:49:19
今日一日目。
早くもメゲソウ。
食べても食べても空腹が治らん。
スープ夕飯まで持たん。
明日用のは他の野菜ﾀﾌﾟｰﾘ入れちゃったから食えん。
あーイチゴはコンデンスミルクかけてぇ。
ダメだー、普段が酷すぎたんだ。
肉の日は遠い・・・。

チラ裏すまそ。

294：2006/03/17(金) 18:13:52
7日間終了して2日目のものです。
トータル3,5ｷﾛ落ちました。

でも、それ以降食べる量は減ったというか、食べると増えるの怖くて、あんまり食べれません。

朝夜体重計にのるのは癖ですが…

で、スープをまた作って、普通食にプラスしてます。
こんな方いません？

ちなみに、微量ですが体重は減り続けています。当たり前ですね…



295：2006/03/17(金) 18:23:42
>>293
俺一食で二合ぐらいの飯をぺろっと食ってたけど、
このダイエットやってからは一号食うのもしんどくなった。
それだけでもやった価値があったというもんだ。

296：2006/03/17(金) 21:14:38
おしっこスープ臭い

297：2006/03/17(金) 21:49:41
トマト抜いてコンソメは二つ
タマネギじっくり炒めたからマジウマ

トマトはプチトマトで二日目(今日)から食べてるよー

298：2006/03/17(金) 22:25:18
只今3日目。2キロ減った～！
昨日が一番辛かった…おなかが減りすぎて寝られなかった。
でも今日は見違えるほど元気。肉の日が楽しみ！
ダイエットというか自分の食生活を見直すいい機会になってるよ。

299：2006/03/17(金) 23:45:32
>>294
スープの味が気に入って定番料理にしてる人は、
私を含めて何人かいたと思いますが。
飽きないし身体に優しいし野菜不足解消になるし。

でもこんなこと書いたら、
ｽｰﾌﾟｹﾞﾛﾏｽﾞｰこんなの食べれたもんじゃないよ目をつぶって丸呑みしたよ

とか書く人が絶対出てくるW。

300：2006/03/18(土) 02:06:41
>>294
自分もスープは夜の定番で食べてた
代謝が落ちちゃうから朝と昼はきちんと食べる方がいいね
大丈夫！身体軽くなってよく動いてるだろうし
食事の内容が野菜中心になってるなら減るよ

痩せてる人には普通のこととしてカレーライスとかラーメンとか
葉野菜がないメニューを続けて食べないといいかも


301：2006/03/18(土) 02:10:17
このダイエット終了して５日たちましたが、
「チョコくいてー！」
「揚げものくいてー！」
って思うのと同じように、
「スープ飲みてー！」
って欲求が出てきて自分でもびっくり。
普通の食生活では、
これほどたくさんの野菜を摂取できないから、
体が自然と野菜を欲しがってる感じです。
とゆーわけで夜中だけど作ってしまいましたｗ

302：2006/03/18(土) 12:07:23
今朝（９時起き）から始めました。
トイレが近くてびっくり！！
５～６回は行ったかな？
初日の午前中だけでこれだったら、これから先どうなるんでしょう。
でも解毒されてる感じ（がするだけ？）でいいですね。ヽ(´ー｀)ノ

303：2006/03/18(土) 15:22:11
このダイエットしてる途中から、花粉症の症状が殆ど出なくなった。
体質変わった？と思ったんだけど…。
終わって一週間たった今、また症状が出始めた。
ダイエット中、肉(メニュー以外の)や卵食べなかったせいかな？

304：2006/03/18(土) 15:57:43
これって標準以下の体重の人にも効果があるのかな？
前にやったとき逆に太ったんだけど･･･

305：2006/03/18(土) 16:05:33
>>304
ガリガリすぎるから健康体になったんじゃない？

306：2006/03/18(土) 16:25:55
いや、ガリガリどころか体重の割りに見た目がぽちゃなんだ。
ピザ→標準→重めの美容までは４クールで簡単に落ちたがその後が減らない。
モデル体系目指してこれやってる人いる？


307：2006/03/18(土) 17:51:42
>>303
そうそう、６日目だけど私も花粉症の症状が改善されたみたい。
今年は飛散量がすくないらしいけど、スープと関係あるのかもね。
それより便秘がひどい。

308：2006/03/18(土) 17:59:41
便秘はスープと関係ないでしょ

309：2006/03/18(土) 18:02:37
>>304
美容体重ですが、ここのところ食事量が増えた事と
気持ちをリセットする為、先日試しました。（目標－1kg）
結果1kg弱減り、又その後普通食に戻したのですが
微妙に減ってきています。（現在BMI１7.8）
おやつにチョコを食べたりしているのですが…。
多分胃が小さくなった為と思われます。



310：2006/03/18(土) 18:39:05
食べれば食べるほど痩せるって言うし、実際そうだからすごい勢いで食べてんだけど、これじゃあ胃は小さくならないかな？？

311：2006/03/18(土) 20:21:43
ダイエットが終わって４日目。
やっと好きな物が食べれる♪と思って食べたりしてたけど、昨日からなぜかスープが飲みたくて仕方がない…
スープダイエットが終わってから、トイレの回数も減ってしまった…orz
ダイエットに関係なく、あのスープは普段から食べた方が毒素が出るから、明日からまた飲も。

312：2006/03/18(土) 20:38:24
>>309
レス㌧！やる気出たわ
来週からまたやってみるよ！
あ、後、維持期に胃を縮めたせいか
前クールん時、鶏肉とトマトの日とか結構キツかったけど
容量ちゃんと食べれましたか？？

313：2006/03/18(土) 20:50:36
>>311
私もです。終わった時はもうスープ見たくないと思ったのに、
一週間たったら食べたくなったｗ
さっきあり合わせの材料で作ったよ。

314：2006/03/18(土) 21:03:23
>>312
私の場合、体重を落とすよりも気持ちをリセットする方が重要だった為
調味料の制限をしませんでしたし、料理に少々の油も使いました。
鶏肉とトマトの日は、鶏の甘酢あんかけとトマトにしたんですが
鶏を食べただけで、胃がはちきれそうになったので、
結局トマトは3個しか食べられませんでした。



315：2006/03/18(土) 21:30:01
便秘だけど３㌔くらい落ちたのでまぁ成功かな。
今日はステーキを３枚も食べてしまったorz

316：2006/03/18(土) 21:38:57
近々始めるつもりなんだけど、野菜の日に胡麻あえ食べていいか気になる…
味付けは醤油だけならいいのかな？
それとも胡麻が入ると脂肪分が混じってくるからやっぱりダメ？

317：2006/03/18(土) 22:39:10
ゴマは止めた方がいいと思う
去年胡麻にハマって毎食なにかしら食べてたらみるみる体重が増えた
焦って止めても増え続けて今回このスープでやっと減りはじめた
聞けばゴマは腸壁に張り付きやすく野菜がそれを流すんだって
このダイエット中もその後もゴマは極力食べない方がいいと思う

318：2006/03/18(土) 23:20:11
これやってみよっかな？あたし料理したことないんだけど作り方にしたがって作れば大丈夫かな？腐ったりしない？

319：2006/03/18(土) 23:24:40
>>318
ちょっとくらいスレ読もうね。
小学生かな？＾＾

320：2006/03/18(土) 23:39:08
おしっこ
まじ臭くないですか。

321：2006/03/18(土) 23:58:02
臭い

322：2006/03/19(日) 00:06:02
おしっこよりおならがくさい

323：2006/03/19(日) 00:21:22
質問です！！誰かお答えいただけますか？
１．お水はペリエでもいいんですか？
２．ホールトマトと煮込んだグズグズのトマトは苦手なので、トマトは
　　抜きにしてもよいんでしょうか。もしくは、生のトマトを別で
食べても効果は同じですか？
３．お肉を焼くときは油をひいてもいいですか？




324：2006/03/19(日) 00:27:38
>>323
ちゃんと過去ログ嫁

325：2006/03/19(日) 00:29:05
書いてないよ。はやくおしえて

326：2006/03/19(日) 00:31:58
おい！早くおしえろ！明日から開始すんだからー

327：2006/03/19(日) 00:38:12
>>326
文字も読めないし自分で判断もできないなら、
やらなくていいよ

328：2006/03/19(日) 00:59:46
春厨の季節ですね。。。。

329：2006/03/19(日) 01:21:28
いつもと変わらない日常の風景ジャマイカ

330：2006/03/19(日) 01:35:52
２週間前実施。
納豆や心太、果物、スープに醤油などの違反も多少あり。
水分は異常なぐらい取って、排出しまくった。
結果　157㎝48㎏→45㎏（体脂肪19→17）
今現在44.8㎏　生理も終わったので、再開してみようと思う。

331：2006/03/19(日) 07:34:47
２チャンネル初めてで書き込み方や見方まだマスターしてなくて。すみませんでした。

332：2006/03/19(日) 07:54:03
お鍋はどのぐらいの大きさが必要ですか？鍋がないので買いに行こうと思うのですが大きさが分かりません。教えてください。お願いします。

333：2006/03/19(日) 09:23:37
これやってから玄米にハマってしまいました。
ダイエット終わってからも、
４～５合炊いて、１食分ずつ冷凍して、
毎日レンジでチンして食べてます。
味もかたさも好きだし、
たまにプチって感じる食感も好きで、
おかずなしで玄米の味を楽しんでます。
野菜スープも毎日飲んでるし、
健康的な食生活になりましたよ

334：2006/03/19(日) 09:36:05
完全にやるのは無理なので、どうせならと
普段の食事にプラスしてみたら
生理中なのにウエストが2センチ減ってた。
忙しくて筋トレもできなかったのに。
しばらく続けます。

335：2006/03/19(日) 11:45:41
生理中だと効果出にくいですかね？
昨日から始めたんですが、生理来ちゃった。

336：2006/03/19(日) 11:56:36
>>306
私もモデル体重目指してやってる。
というか以前モデル体重だったんだが太ってしまったんだ…
２キロは落ちるし他のダイエットより限りなく楽だから少ない効果でも別にいいかと思って。
体脂肪は落ちるしね。

337：2006/03/19(日) 12:37:20
早く腐るかどうか教えろ

338：2006/03/19(日) 13:00:13
>>337
２時間以上常温にさらしていると、
野菜から発生するエチレンガスで腐ってしまうので、
鍋ごと冷凍庫にいれて凍らせなくてはいけません。
食べる時はノコギリでかハンマーで１回ずつとりわけます。
電子レンジで加熱すると、
大切な栄養素が破壊されてしまうので、
日光に当てて１時間たったらたべごろです

339：2006/03/19(日) 14:22:50
わろたｗｗｗ

340：2006/03/19(日) 15:26:18
出来るのなら、３日間お仕事を休んで、スープダイエットをしたい。
そうすれば、好きな時にスープ食べれるし、めまいや、頭痛が酷くなったら寝る。とか出来るだけどな…
はぁ

341：2006/03/19(日) 15:39:36
月曜飛び石休めばちょうど連休じゃないの？

342：2006/03/19(日) 17:16:20
ちょwwwスープテラマズスwwww
玉ねぎのすりおろしいれた途端にどうしてこんなに？ってくらい苦くなった。
煮込んでも苦いまま…
みじん切りで作ったときはおいしかったのになぜ…?(´･ω･`)
ﾁﾗ裏すまん…orz

343：2006/03/19(日) 17:23:08
タマネギはすり下ろすと苦くなる個体があるね。
ちょっとすりおろして苦かったらそれは使わないのが基本。
1日おくとまろやかになったりもするけど完全には取れない。

344：2006/03/19(日) 17:49:12
品種や作られた土壌によるんだよね
苦いというかもともと辛い玉葱だと思うよ
そういうのでも炒め物には向いてるかもしれないけど
中華とかで使うのも本当にいい玉葱は甘いもの

345：2006/03/19(日) 17:52:15
いや、同じ産地の同じ時に収穫されたタマネギでも苦くなるのと苦くならないのがあるよ。
同じ袋の中で苦いのと苦くないのが混在してる。

346：2006/03/19(日) 18:40:44
>>343、344、345
そうだったのか…勉強になりました!
ケチって特売玉ねぎ使ったからかな。次からは気をつけてみるよ、どうもありが㌧

347：2006/03/19(日) 18:52:27
1週目終了
186cm 87kg→84kg
スープはレシピ通り。3kgってのはこのスレ見る限りでは普通だろうか
元の体重考えるともう少し痩せたかったorz
2週間後更に再開して70台に持っていきたい。

348：2006/03/19(日) 19:33:24
特売野菜使うと農薬スープ吸収ダイエットになる気が

349：2006/03/19(日) 20:21:36
これ食べるものが偏ってて危険ですよね。
たんぱく質とか炭水化物とか鉄分足りない～
自分流にアレンジして２日目です。痩せるかなあ。。
でもすでに数ヶ月ダイエット中でカロリー制限とかしてたので
あまり辛くないし、それどころかこんなに食べていいの？
って感じで太りそうで怖いです。。。

今日は野菜の日だけど、昨日トマトスープは飽きたのでもやしやキノコを入れて
ポン酢で食べました。あとひじき豆に豆腐にきなこと黒蜜かけてデザート風に。
朝ヨーグルトも食べました。オレンジジュースは一口くらい。
お腹一杯・・
明日は会社。バナナやフルーツをカットして持っていこう。
お昼は今日の水炊きをごまかけてポン酢であえてもっていこう。

350：2006/03/19(日) 20:35:26
あさってから３回目です。
そろそろ、素材そのままを食べていると飽きるので、
レシピの情報交換したいですｍ(__)ｍ

351：2006/03/19(日) 20:37:11
１日目　159ｃｍ　53ｋｇスタート

朝　スープ２杯　グレープフルーツ１個　オレンジ１個
昼　スープ２杯　林檎半分
間食　メロン
夜　スープ２杯　（カレー粉＆寒天）

カレー粉に寒天入れたら、とろみがついてカレーみたいだった。
明日も頑張ろう。

352：2006/03/19(日) 20:40:23
>>349
スレ違いです

353：2006/03/19(日) 20:45:28
リセットする意味合いのダイエットだと思うのに、普段の食事制限に加えてやるのってどうなんだろ。



片寄ってますよね～栄養足りませんよね～なんて言ってメニュー崩しまくる人はｽﾚ違い。


アレンジとかならｵｹだと思うけど。


と、１クール終えて食生活改善された私でした。

354：2006/03/19(日) 20:45:39
お約束を無視なさる方にはお引き取り頂いております
自己流ではこのダイエットは成り立ちません
さようなら

355：2006/03/19(日) 21:01:27
ネットでも指摘されてますよ。
フラフラしないように栄養に気をつけながらダイエットしましょう。


356：2006/03/19(日) 21:14:57
ネットの指摘ってオールアバウトみたいないい加減なもの？


357：2006/03/19(日) 21:55:02
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051031A/index.htm

ここにあります～

358：2006/03/19(日) 22:13:33
ネットで指摘されている＝正しいとでも思っちゃってる？
よく読めば書いてあると思うけど、このダイエットは７日間の限定であって
長期的にこの食生活を続けろとは誰も言ってないんだけど？


359：2006/03/19(日) 22:14:54
>>357
オールアバウトのダイエット担当って知識なさすぎ。
ここのスレの有志の方がずっと博識だよ。

360：2006/03/19(日) 23:04:11
まさか7日以上はしないでしょ。ずっと続けてたら大変ですよ。

361：2006/03/19(日) 23:18:46
どうしても普通の食とらなきゃいけなくて昨日今日昼が普通のご飯だった
1.3減ってたのが1.0に
体脂肪も元通りorz
筋トレ、マッサージ込みで一応続ける予定・・・
もう意味ないかな、明日五日目だよ・・

362：2006/03/19(日) 23:26:06
このダイエットは整理中に実行しても平気ですか？

363：2006/03/19(日) 23:46:12
生理中は体重へりにくいと思うし、鉄分不足でフラフラしそうで
心配なので生理5日目あたりから開始するといいと思いますよ！
女性の痩せ期にもなるし♪

364：2006/03/19(日) 23:46:39
>>361
もうすでにこのダイエットではなくなってるけど
一応やり遂げるといいかも　後半のコツがつかめると思うよ

365：2006/03/20(月) 00:15:01
>>363
ありがとうございます！今日せっかくスープ作ったのに予定より早く整理になってしまいましたorz...
５日後くらいから頑張ります！

366：2006/03/20(月) 00:24:15
>>364
レス来ると思ってなかったから嬉しい。ありがとう
二クール目なんだけどいつも邪魔が入って途中で辞めちゃってたから
一応最後までやろうかな
しかしスープが苦手という致命的な欠点がorz

後半のレシピ探るってことでやってみます。㌧です。

367：2006/03/20(月) 00:35:14
まだ2日目だけど顔がスッキリした気が。
むくみがとれたのかな。

368：2006/03/20(月) 01:01:09
>>367
私もむくみがえらくとれましたよ。

前回から一ヶ月位経つけど、キープしてます。
このｽﾚ覗いてモチ上がりました。
今から仕込んで、明日はスープ食べつつアルコール抜いて。
２クール目いきますﾉｼ

369：2006/03/20(月) 01:51:16
>>350
１　最初に玉ねぎをオリーブオイル少々であめ色になるまで炒める。
２　セロリ・キャベツの芯も念入りに炒める。
３　ピーマン・キャベツを入れて煮込む。
４　「アクも油もとるシート」３枚くらい替えて煮込み、浮いた油・アクを念入りに除去
５　トマトは半分の量だけ入れて、食べるときに残りを投入または別に食べる。
６　コンソメではなくブイヨンで煮込む。塩をほんの少し投入。

ポイントは玉ねぎ。油入れないとあめ色になって旨みが出にくい。
キャベツの芯も炒めると臭みが抜けて、完成時に芯の主張がなくなる。
このレシピが、飽きにくく、食べやすかったです。

370：2006/03/20(月) 08:21:25
まじうぜえ。
母親がスープ全部ポタージュみたいなクリームスープに改造してやがった。
むかついたから台所にぶちまけてやった。ざまあみやがれ。

371：2006/03/20(月) 09:06:39
最低
アンタ調子にのりすぎ
いつか一人になるよ
外で猫かぶったってその悪さは隠せないね

372：2006/03/20(月) 10:26:38
>>370＝子
>>371＝母

373：2006/03/20(月) 11:07:45
>>370がデブで痩せない理由を垣間見た気がする。

374：2006/03/20(月) 12:46:20
頭痛い…

375：2006/03/20(月) 13:57:49
>>370
体重何キロ？

376：2006/03/20(月) 14:40:20
デブスレでこのスレ大人気!!

377：2006/03/20(月) 14:56:50
野菜スープまずすぎ

378：2006/03/20(月) 15:19:44
ところで痩せ期とか痩せ日って生理終わってどのくらい？


379：2006/03/20(月) 15:53:17
１日目だけど気分悪いよ(´・ω・`)

380：2006/03/20(月) 15:55:22
>>379
心配しなくてもいいです。
正常なので我慢しましょう。
頭痛い・気持ち悪い　=　不健康　ではないです。

381：2006/03/20(月) 16:19:56
>>374
順調な証拠だ、良かったね。

382：2006/03/20(月) 17:35:23
今高校生の女子です。約一年前に王道で10Kg痩せたのですが半年はｷｰﾌﾟしたものの気付いたらあっとゆう間にﾘﾊﾞﾝﾄﾞしてました｡
前のﾀﾞｲｴｯﾄではかなり苦労したので,悔しくて仕方ありません｡今ではﾀﾞｲｴｯﾄの事考え過ぎて精神的にﾔﾊﾞｲです｡どうにかしてまた10ｷﾛ痩せたいです｡今の自分が嫌で仕方ありません。
けど前にこの方法で,低血糖っぽくなってドカ食いしてしまい失敗した経験ありです。
今度こそは成功させて,2ヶ月で10ｷﾛ痩せます!!

383：2006/03/20(月) 17:50:31
>>372
ちがう
いないだけ

384：2006/03/20(月) 18:07:54
>>382
成長期の子はこのダイエットしちゃダメポ。
つか貴女、かなり摂食障害きてると思われ。
今ならまだひきかえせるよ！
貴女には
ダイエットしないで痩せるスレがむしろオススメ

385：2006/03/20(月) 18:13:37
>>382
ドカ食いする人は低血糖だからじゃないよ
↓これ読めば本人の意志の問題とわかるから読んでみて

肝臓グリコーゲン理論
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

王道でやせる事ができたなら再度王道を行った方がいいよ
このダイエットは強力だから成長期は止めた方がいいからね

386：2006/03/20(月) 18:15:43
>>382
ごめん384さんのリロードしないで書き込んじゃった
でも、励ましてるのをわかって欲しい　がんがれっ

387：2006/03/20(月) 18:34:11
明日からやるよ！
玉ねぎは炒めたほうが美味しいんだね…加熱することでなにか支障出るかな？
心配だけどやってみる(・ω・´)

388：2006/03/20(月) 18:39:56
貧血にならない？水のみで断食したら貧血になって目眩が酷かったからスープダイエットに変更しようと思ってるんだけど。。少しは栄養あれば大丈夫かな？貧血デブだから痩せるの大変だorz

389：2006/03/20(月) 18:41:45
菓子パン食べるのやめられないならカロリーの少ないパン自分で作ろうかな･･･

390：2006/03/20(月) 18:43:12
>>388水だけって異常…

391：2006/03/20(月) 18:52:13
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ！私もためそうと思います｡仕事とかあってもｽｰﾌﾟ飲み続けてる人いますか？

392：2006/03/20(月) 19:06:12
異常すぎるだろｗ水だけって・・・

393：2006/03/20(月) 19:50:51
ぬああ玉ねぎ早くいれすぎた！！

394：2006/03/20(月) 20:01:32
382です!!
384 385 386
ﾚｽぁりがとうござぃます!!すごく嬉しかったです(^▽^)
かなり長くなってしまうのですが,今まで溜まっていた思いを書かせて下さい｡
私も,こぅゅう激しいﾀﾞｲｴｯﾄょり成長期だし王道の方がいいと思い,この一年間無理しない様にしてきたのですが,痩せるどころかむしろ更に体重が増え,冗談が通じない体重になり,さすがにﾔﾊﾞｲと思い,気を引き締めなきゃ!!と思ったのです｡
前に王道で痩せた時はバスケ部に入っていて,毎日半端ないくらいの運動量でした｡だから間食を辞め,規則正しい食事にして,＋夜にﾗﾝﾆﾝｸﾞしたりしてやっと痩せたものでした｡
その時は健康的な方法でも,やはり生理がとまったり,毎日疲れてる感じはありました…｡
今は部活もやっておらず,あの時の様に食べてたら全然痩せません｡それに,前のﾀﾞｲｴｯﾄは自分なりに結構精神的なﾀﾞﾒｰｼﾞが大きく,それで更にﾘﾊﾞﾝﾄﾞしてからはかなりｼｮｯｸでおかしくなりそうでした｡正直自分でももうどうしたら良いのかわかりません｡とてもつらいです｡
実は私はﾊﾞﾚｴを習っていて,5月に発表会があります｡男性と組む事になったのでそれまでには絶対に痩せたいのです｡先生にも親にも体重の事を言われる度に,その場で泣き崩れてしまいそうになります｡一刻も早く痩せてこんな自分と決別したいです｡
できれば春休みだしいい機会だし,死ぬ気で頑張ろうと思ったのですが,皆さんのﾚｽ読んで少し不安になってしまいました｡でも時間がないので即効性があるものの方がいいのですが…
やはり辞めておくべきなのでしょうか??長くなってしまいすみません(>_<)読んでくれてぁりがとうござぃますm(u_u)m


395：2006/03/20(月) 20:02:44
来月息子の入学式を控えてて痩せなければいけない状況で｡｡何としても9号のｽｰﾂを着たいので無茶なﾀﾞｲｴｯﾄばかりしてたんですorz貧血持ちだから水のみはさすがに廃人になりましたwみなさん見てると栄養摂りながら確実に減量してるのでやってみようと思います^^

396：2006/03/20(月) 20:10:06
そりゃ水のみよりはスープの方が栄養あるだろ

397：2006/03/20(月) 20:17:38
>>388
そんな断食後にこのダイエットはキケン過ぎだよ
貧血ぎみならボノラ〇トは？

大きなお世話だろうけど、
キレイに見える11号もあるしスッキリ見えるメイクもあるよ
写真見て顔色悪かったとかじゃガッカリじゃない？無理しないで。

398：2006/03/20(月) 20:30:06
>>388
私も397ﾀﾝに同感。
今がどれくらいのサイズかわからないけど、キツキツに入った９号より
少しゆとりある11号の方がシルエットは綺麗だよ。
水だけ断食なんてしちゃったのなら、2、３週間は空けてから
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦したら？


399：2006/03/20(月) 20:42:59
>>394
頑張ることはいいが、小文字はやめてくれ。読みにくくて迷惑

400：2006/03/20(月) 20:46:31
すみません…くせで…
気をつけます(>_<)

401：2006/03/20(月) 21:07:50
体重数字変わる人いるみたいだが見た目は変わるのか？顔とか腹の肉

402：2006/03/20(月) 21:20:24
小学生になる子供がいる年で、この頭の悪さに何より驚く。

403：2006/03/20(月) 21:21:59
バカでもセックスすればガキは作れますよ。

404：2006/03/20(月) 21:29:29
おまえらは大人に幻想を持ちすぎだ。
はっきり言って二十歳以降は人間は成長しない。断言してもいい。
俺は30半ばだが未だにﾁﾝｺﾏﾝｺで大爆笑だ。

405：2006/03/20(月) 21:30:50
>>404
ﾊﾞﾛｽｗｗｗｗｗ説得力ありまくり

406：2006/03/20(月) 21:44:19
>>401
私は数値は２キロ程度だったが、見た目は凄く変ったよ。
無駄な贅肉が落ちたって感じ。
贅肉の２キロって大きいんだな～と感心した。

407：2006/03/20(月) 21:50:16
裏山 私は巨だから７キロ削っても自分にしか変化はわからないです。
続けよう

408：2006/03/20(月) 22:11:50
このスープや果物、ほんとに食べまくって平気なのだろうか。
なんか食べすぎで心配＾＾；

409：2006/03/20(月) 22:16:08
産後一発目のダイエットで、これに挑戦してみようかと思います。
7ヶ月前に産んだはずなのに、なぜか今は臨月体重以上になってるんでｗ
授乳してなきゃ問題ないよね？

410：2006/03/20(月) 22:23:44
>7ヶ月前に産んだはずなのに、なぜか今は臨月体重以上になってるんでｗ

気付かずに二人目がもう育ってるんじゃないの？

411：2006/03/20(月) 22:28:09
このスープ匂いかいだだけで気持悪くなる・・・
食べるとなおさら。
作り方が悪いんでしょうか？
味が合わないだけ？

412：2006/03/20(月) 22:31:35
>>410
いやいや、レスなもんでそれはないですわｗ
産婦人科の医者に「2人目作るまでに10キロ痩せろ」って言われたし
今は妊婦ですらデブは許されない世の中だからね、次までには絶対戻さないと。
なので頑張ります。

413：2006/03/20(月) 22:59:36
一日目から頭痛いし、通常の倍お腹が空きやすいんですが(´･ω･`)

414：2006/03/20(月) 23:36:37
１クール目はそうだった
２クール目の今は食べなくても生きていけるんじゃないかって思い始めたｗ

415：2006/03/20(月) 23:38:46
消化がいいせいかほんとお腹すきますよね。。グーグーあたしもいってました

416：2006/03/20(月) 23:43:47
>>414
脂肪が分解された証拠に脳の栄養として作られ頭痛の元になるケトン体は
次にくる飢餓のストレスにも強くなる作用があるらしい

417：2006/03/20(月) 23:49:35
1クール目でマイナス3キロ
2クール目開始で今日で3日目。マイナス2,5キロです

ところで質問なのですが、
5日目のトマトの日のお肉というのは牛肉だと思って、
1クール目は牛肉と少量の鶏肉を食べていたのですが、
これは鶏肉かお魚ということでしょうか？
牛肉だけじゃダメなのかな。
次の日は牛肉だけですよね。

418：2006/03/20(月) 23:49:40
>>416
なるほどー
結構前なんだけど強くなってるのかな
今まで義務的にご飯食べてたんだけどこれからはお腹減ったときに栄養ありそうな物を味わって食べようと思った
当たり前なんだけどこういうところから生活の見直しって始まるんだろうね

419：2006/03/21(火) 00:29:58
いっつも朝食べないんですが、朝食べなくても平気ですかね？
起きれないm(__)m

420：2006/03/21(火) 01:36:58
>382さん、バレエも大事、すっごく大事なのは分かる。
　　でも身体壊しちゃその後バレエできなくなるよ？
　　表現力や他のことでもカバーできると思うんだけどさ。
　　とにかくちょっと落ち着けｗ

421：2006/03/21(火) 02:11:57
>>412
子育てが忙しすぎて菓子パンばっかり食べてないか？
あれは悪魔の食べ物だぞ。

422：2006/03/21(火) 02:23:40
>>382
ありゃ バレリーナさんでしたか
私らには与り知らぬ切実な問題なんだろうね。
でも2ヶ月で10kgはあんまりだよ。
重さだけ削れたらそれでいい人の目標値だよ！
メインは踊りでしょ？
舞台で倒れたくないでしょ？
それに身体や心ボロボロにしたら元も子もない！
教室の先生も親御さんも、なんだかなあーちょっと。
もうちょっと長い目で見られないもんかなあ、と思う。
382、回りの大人から護ってもらえそうにない時は
自分が強くならなきゃしょーがない。
過剰な期待とか理不尽な要求は、拒否していいと思う。
幸せになって下さい

423：2006/03/21(火) 03:54:01
>>417
英語の原文ではたしか牛肉だったはず。
私は牛肉メインに鳥も魚もたらふく食べたけど、
(もちろん700gは守って)
翌日は体重減ってたよ

424：2006/03/21(火) 04:58:40
4日目は果物バナナしか食べたらいけないんですよね？しかも３本のみか・・
辛い。。

425：2006/03/21(火) 10:30:23
>>420 >>422さん
ありがとうございます。ちょっと泣きそうになりました・・。
確かにちょっと焦ってる部分があると思います。
今まで痩せてるね、スタイルいいねと言われてみんなかちやほや
されていた部分があったので、今の自分が許せないんです。
自分は”痩せ”の部類に入っていなきゃいけないのに、今は"デブ"の
分類なんて許せません。
前みたいに無理してまた生理止まっちゃったりしてもやだけど、今の状態
はもっとやだ・・。痩せるんならやっぱり無理も必要なんだ・・と思って
います。あと、422さんの言うとおりですね。「周りの大人から護って
もらえない時は自分が強くならなきゃしょーがない。」
本当にその通りです。私はどこかで親を憎んでるってゆうか、どうして
わかってくれないんだろう、って思ってる・・。
けど、自分の体は自分しかわからないし、自分のせいでこんな状態になって
しまったので、自分が強くならないとしょうがないですよね。
今までどっかで甘えてたと思います・・。アドバイスくださってありがとう
ございます。自分のこと暴露すると、、
身長167cm、体重63kgです・・・
かなりやばいです。これでバレエなんて踊れる訳がありません！！けど、
運動はずっとしてたので、体重の割には、見た目はひどくないです。
一年前までは、49kg～51kgくらいでした。
今は、朝フルという、ナチュラルハイジーンに近い方法を試している
けどなかなか効果はありません・・春休みにこのスープダイエットの要素を
取り入れようとも少し考え中です！！
正直言って、皆さんからなんんと言われても、やっぱり10キロ痩せたいと
いう願望はおさまりません（＞＜）2ヶ月で10キロまではいかなくても8キロ
くらいは落とさないとやばいので・・。成長期でもよいダイエット法が
あったら教えて下さると嬉しいです。あと、この方法を成長期でやって
成功したとか言う人も良かったら教えて下さい！！
ちょっとスレ違いでごめんなさい（＞m＜）よろしくお願いします！！

426：2006/03/21(火) 10:40:02
成長期でこのダイエットを試して、結果は出てもその後弊害が無かったかどうか
わかるのはずっと後だから、誰もなんとも言えないと思う。
それでもやりたいというのなら、親と相談してみたら？
自分の気持ちを伝えわかってもらう、っていうのも自分を強くする事だからね。
なぜ、甘い物をドカ喰いしてしまったのか、なぜリバウンドしたのか、
そういう自分のメンタルな部分を克服できなければ、例えこのダイエットで
数字は落とせても、またリバウンドするよ。
運動はしているんだから、この２ヶ月、親と相談して普段の食生活を野菜をメインに、
肉は少なめ、間食ぬきにしても、（10キロは無理だけど）数キロ絞ることはできると思うよ。その上で、味噌汁代わりにこのスープを取り入れるのはアリだと思う。

427：2006/03/21(火) 10:44:58
このスレの住人ｲｲ(･∀･)!!

428：2006/03/21(火) 11:26:18
>>425さんへ
お母さんは成長期を心配して病気に成っては基もこうも無い！
事を良く知って居るから協力体制でないのでは？
どうしてもという
強い意志が有るのでしたら、人に頼らず自分でこのヤサイスープを
作って朝、晩、昼弁当にしたら身体には良いと思います。
間食無し、６時以降は食べない。水分沢山！強靱な意志目標ですね！

私も…

429：2006/03/21(火) 12:32:44
>>425
このダイエット前にナチュラルハイジーンもやってた
あれなら野菜も肉もご飯もあるこのダイエットの方が効果あるし安全

>>428さんに同意
ちゃんとお母さんと話し合うことをしてみては？
材料は重いし　できれば買物から一緒に行く事を推奨します
いつか自立する時の自己管理の手伝いをして欲しいと頼んでみて
試しに一回ある材料でスープ作って一緒に飲んでみたら？

430：2006/03/21(火) 14:37:10
5日目や6日目って書かれてないけど、果物は食べたらいけないんでしょうか。
みなさんはどうしました？

431：2006/03/21(火) 14:44:54
書かれてないんだから食べちゃだめに決まってるじゃないか！！！
それ位理解できるだろ。

432：2006/03/21(火) 14:49:58
すごい頭悪い・・・

433：2006/03/21(火) 14:57:08
成長期だからと言ってもたった１週間なんだから問題ないと思うけど。
断食するならともかく野菜も肉も食うんだからさ。
学校の帰りにﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞやらお菓子やらしょっちゅう食ってるやつの方が
よっぽどよくないと思うが･･･

434：2006/03/21(火) 14:58:54
じゃ、何かあったら>>433が責任とるってことで。

435：2006/03/21(火) 15:05:06
何もないよ。心配する必要なし。
そもそも高校時代って美容に興味持ち出す時だから女の子ならたいてい
ダイエットはするものだよ。しかも知識ないから無茶なダイエットをね。
それに比べればこのダイエットは安全だよ。


436：2006/03/21(火) 15:06:53
口悪いですね。。

437：2006/03/21(火) 15:31:18
>>435
このダイエットが成長期でも安全という根拠を言ってみてください。

438：2006/03/21(火) 15:37:23
>>435
何もないよ。心配する必要なし。
そもそも高校時代ってお金欲しいから女の子ならたいてい
風俗とかのバイトはするものだよ。しかも知識ないからハードな風俗をね。
それに比べればこの店は生フェラだけだから安全だよ。

って言ってるようなもんだなw。
無責任。



439：2006/03/21(火) 15:44:01
根拠？そんなもの知らない。
ただ女子高生でもダイエットしてる子はたくさんいる。
断食やら１日１食ダイエットなんかやってる子いっぱいいたし。
あくまでもそれに比べればこのダイエットの方がいいって言ってるだけ。
それにバレエは適度な体重を維持するのも必要。
そのスポーツを真剣にやっているのならば多少のダイエットもするべきだと思う。

440：2006/03/21(火) 15:58:51
何をするんでも自己責任だよ　

でも高校生はこのスレ的にスレ違い
将来何があっても自分で決めた事だと思えるならやればいい
失敗して効果なくても後悔も全部引き受けることだね
そもそもテンプレ理解出来てるんだろうか疑問

441：2006/03/21(火) 16:10:19
1日目だけど、食べても食べてもハラヘリになるね…しかも飽きるorzあぁ～

442：2006/03/21(火) 17:12:13
このダイエットはほぼ完璧に近いダイエットではあるけど
あくまで「ほぼ」であってパーフェクトじゃないんだなあ。
ちゃんと理屈を理解してれば高校生に勧めるなんてことはできないよ。

443：2006/03/21(火) 17:18:56
根拠もないのに、
何にも心配いらない、
誰でもやってるよ、
他と比べて安全だよ、
なんて勧めてるの？
自分でそう納得して実行するならいざ知らず
人に勧めるのはどうかと思うよ。>>435

>>425はこのスレを見つけたついでに、成長期のダイエットの弊害に
ついても調べて、納得した上で、実行するか決めたら？

444：2006/03/21(火) 17:25:21
ﾚﾎﾟ
1ｸｰﾙ終了しました。
体重計がないのでどのくらい変わったのかは不明ですが。
今まではいてたｽｶｰﾄが緩くなりましたよ。
それと、夕方の足のむくみがなくなり、ﾋｰﾙが楽ﾁﾝに。

ただ、忠実に、ということが出来なかったので、ちゃんとやってればもっと体重落ちたのかも。
個人的に、飲料会社に勤めていて、ｽｰﾌﾟを会社に持ち込めず、ﾗﾝﾁは普通に食べてました。
もともと炭水化物系が好きではないので、お米を食べず野菜中心で、それでも今まで通りでした。
飲料はお茶or100%ｼﾞｭｰｽ、水。

おしっこが臭うこと、頭痛がしたこと、一時期便秘になったこと、このｽﾚ読んで納得しました。
ｽｰﾌﾟおいしかったからまたやります。

445：2006/03/21(火) 17:44:15
>>443
後は本人に判断してもらえばいいことだから煽るなよ
こういうスレで体験談が聞けるのが２ちゃんのいいところ
根拠を証明しろとか失敗したら他人の所為にするのは厨房の証拠
どう判断し実行するかは自己責任　これが基本

446：2006/03/21(火) 17:55:58
>>445
だからぁ、、もういい加減にしなよ。

447：2006/03/21(火) 18:44:10
このﾀﾞｲｴｯﾄ顔の肉はとれますか？

448：2006/03/21(火) 18:56:55
>>447
脂肪やむくみならとれると思うよ。
元からの肉なら７日じゃ無理かも。

449：2006/03/21(火) 19:17:22
パプリカすごい品薄なんだけど、、北の大地だから？
デパートでも「今日（パプリカの）入荷はありません」とか言われる
香辛料のパウダーでも効果は一緒らしいけど味がマズイんだよね


450：2006/03/21(火) 20:13:21
ピーマン系の野菜はやっぱり旬は夏なんじゃないの？

451：2006/03/21(火) 20:47:33
毎食このスープ食べるだけで体重は落ちる。
これぐらいなら高校生がやってもいいよな？

452：2006/03/21(火) 21:36:15
長い目でみればやめとけ
やりたきゃ黙ってやれ


453：2006/03/21(火) 21:43:21
ただカロリーを押さえるメニューってだけじゃなくて
脂肪燃焼をフル回転させるスープだからね。
内臓に負担はかかるわな。

454：2006/03/21(火) 21:43:28
二日目です。おなかが凄い張って便がでません。スープはかなりたくさん(毎食どんぶり２ハイ)食べてます。私にはあわないのかなあ

455：2006/03/21(火) 21:56:28
キャベツで便通が良くなる体質と、かえって便秘する体質があるらしいよ。
私も便秘した。水を沢山飲んで便通を良くするヨガを試してみるか、
それでもダメなら自己判断でプルーンを少々。

456：2006/03/21(火) 22:35:30
半年前に忠実にやって－３kg。私の場合便秘ではなく下痢でした。
まだ暑さが残る時期だったからスープが腐ったのかなって思ってたけど、今回他のものも取り入れつつスープを食べてるけどやっぱ下し気味。
お腹周りが痩せたのもこのお陰だったのでしょうか。
また忠実にやりたいんだけど疲れやすくなるのでしばらくこのまま様子みます。

457：2006/03/21(火) 22:49:16
>>447
顔のむくみを取りたいならガムを噛んだり朗読をしたり歌ったり・・・
とにかく顔を動かすことが大事だと思う。

それと食事の時はよく噛む。
数年前にテレビで、体は痩せているのに二重アゴの人を調査したら
食事の時に噛む回数が少なかったってのがある。

458：2006/03/21(火) 22:50:35
スープ火にかけてたの忘れてた･･･。
部屋がスープ臭くなっちゃった。あまり煮込むと効果薄れるんだっけ･･･

459：2006/03/21(火) 22:55:49
凄い便通がいいです！おしっこも便も！そのせいか体重へってきましたｗ

460：2006/03/21(火) 23:40:29
キャベツ食べて便秘するのは単に水が足りないんじゃ？
食物繊維をたくさん摂って水を摂らないと便秘になるよ

461：2006/03/21(火) 23:45:54
425です
皆さん、たくさんのレス下さって本当にありがとうございます！！
自分のことのように親身になって考えてくれて、とても感動しました（；；）
前にリバンドしてしまったのは、やっぱりどこかに無理があったから
だと思います。このダイエットは、私には結構きつすぎたのでしょう・・
また同じことをやって、ストレスからドカ食いなどしても意味ないので、
やはり、何人かの方が勧めてくれているように、毎食にこれをプラスして
食べる量を減らそうかなと思い直しました。
実は昨日このスープ作ってみました！材料もスパーまで一人で行って買って
きましたよ。けど、これだけで３食とゆうのはさすがにきつそうですね・・。
皆さんがやっていると思うとすごく感心してしまいます。私は朝はフルーツ、
昼は好きなもの＋スープ夜はスープにしてみようと思います！これで10キロ痩
せれるかどうかはわかりません・・けど、今の悪い生活習慣を変えるいい機会
にしたいと思います！こうやって考えることができたのも皆さんのおかげです
。軽い気持ちで書いたダイエット宣言でしたが、それをみて、危険だよと教え
てくれたり、どうすれば良いかアドバイスくれたり、一緒に考えてくれたり
するひとがこんなにいるなんて、とても驚いたし本当に嬉しかった・・。
今までダイエットのことは自分の奥底に閉じ込めていて、親にも話せなかった
から、かなりすっきりしました。
今まで、ダイエットダイエットと気負いしすぎて、かなりナーバス状態だったけど、これからはむしろ楽しんでダイエットできるように
なりたいです！！

>>429
前にナチュラルハイジーンをやっていたとのことですが、本当ですか！？
私は「ライフスタイル革命」とゆう本を読んで、この方法なら今度こそ
健康に痩せられるかも！と思い、朝フルを試していたのですが
昼と夜の食べあわせをやっていないからでしょうか、体重の変化は
全くありませんでした・・・（＞＜）429さんは調子良かったですか？？
よかったらお話聞かせてください。

462：2006/03/22(水) 00:00:38
今日から挑戦しようと思っていたのですが、スープが不味すぎて断念しますたorz

玉葱3つだと量が多すぎて一面玉葱に…
みなさんはどれぐらいの鍋で調理なさってるのでしょうか？

463：2006/03/22(水) 00:05:27
ttp://www.din.or.jp/~miyahon/
ここにスープダイエットの極意が書いてあったお。

464：2006/03/22(水) 00:15:59
3日目
果物と野菜が大丈夫なので
丼一杯のキノコに塩かけてラップはってレンジでチンして
使うのを控えていたレモンをぎゅーぎゅー絞って食べました
キノコ好きだからかｳﾏｰ

465：2006/03/22(水) 01:10:40
>>462
私は5リットルくらい入りそうなパスタポット。
水少な目で作るから、大体鍋の半分くらいになるかな。
倍作ろうと思ったら入りきらなかった微妙なサイズ…


466：2006/03/22(水) 01:15:10
>>464
きのこは野菜としてみちゃだめなんじゃ？


467：2006/03/22(水) 01:30:55
>>465
レスありがとうございます！
私はそれより多めに水を入れていました…
何が原因でこんなに不味くなったんだろうorz
ダイエットをはじめる前に何回かスープ作りの修業をしてみます(´･ω･｀)


468：2006/03/22(水) 02:32:36
既出だったらすみません。
このダイエットって、１週間過ぎた後でも普通の食事にこのスープを取り入れても大丈夫なんでしょうか？

469：2006/03/22(水) 02:51:55
>>461
「ライフスタイル革命」はもう絶版ですので
数年前に内容をネットで発見してかなり厳密にやってみました。
始めた時は夏だったので楽に出来たし体重も減り細くなりましたが
とにかく冷える！寒くなったら断念しました。そうすると元通り。
友達にも顔色悪いと言われたしあれはちょっと合わなかった

スープ作ってみたんですね、がんがってください
普段の食事に取り入れ型でも効果あると思いますよ

470：2006/03/22(水) 07:16:45
二日目！
朝からもやしを食べた。

471：2006/03/22(水) 07:58:24
三日目。全然痩せず、むくみがひどい。むしろ太ってきたような。便もでない。半身浴やっても汗もあまりでない。続けるべきか、やめるべきか。スープは基本通り。たくさん食べてる。

472：2006/03/22(水) 08:44:50
これ私もあわないよ
これやって初べんぴ

473：2006/03/22(水) 08:55:18
便秘になったら干しプルーンを３～５粒食べると改善するとおもいます。
カロリーが一粒25kcal前後あるのでこのダイエットには適してなさそうですが

474：2006/03/22(水) 09:55:18
オナラがたくさんでるっていい事？
しかも臭い

475：2006/03/22(水) 10:17:50
いいと言うよりも、臭いオナラが出るような食事をしてるわけだから、
まぁ当然の生体反応だろうね。

476：2006/03/22(水) 12:28:27
３ヶ月ぶりに始めました。
今回は４日目終了時点で-2.5kgだったのに、
６日目朝の軽量で1kgリバってました･･･orz

まぁ、一喜一憂してもしょうがないダイエットだとはわかっているが･･･
やっぱへこむのぉ

今日は牛肉の日ですが、（このダイエットとは無関係な理由で）体調崩して家に引きこもりなので、
食べる量抑えないとまた戻っちゃうなぁ･･･

477：2006/03/22(水) 12:49:17
今5日目だけど上半身はすっきりしてきたが下半身がすごく太った…
どうしてだろう??

478：2006/03/22(水) 13:06:50
野菜スープは臭い食事なの？

479：2006/03/22(水) 13:09:17
店長儲け無し！感涙の激安ショップ☆彡新品良品をお届けします！！
普通に安いよ
http://sacno1.shop3.makeshop.jp/

480：2006/03/22(水) 14:36:41
二日目だけど、体重変わんない(・ω・｀)
テンプレにも書いてあるからハラヘリ明日まで頑張るけど、4日目になって変わってなかったら挫折しちゃいそうだ…

481：2006/03/22(水) 15:00:32
本日５日目。
明日は牛肉の日だー。
ステーキ肉は高くて買えなかったので、薄切り肉を買ってきました。なるべく赤身のやつ。
焼くと油使わなきゃいけないし、だから茹でて食べようと思うのですが、
味付けはわさび醤油かポン酢か・・・
どちらが良いのかしら・・・。
っていうか、調味料を使っていいのかも疑問だったりします。。
まぁ、自己責任ですかね。

482：2006/03/22(水) 15:22:39
ttp://www.din.or.jp/~miyahon/
ここにスープダイエットの極意が書いてあったお。

483：2006/03/22(水) 17:43:03
2日目！
今日は何もない日だったので昼間起きて一日中スープと野菜食べまくってた(笑)
なんか腹が張っちゃって便秘っぽい気がするけど、
これもキレイになる過程だと思って頑張ります。
ところで開始時の体重計るの忘れた～！これじゃ、何キロ減ったかわかんないじゃん;;)
前向きにいきます。
数日前からベロが痛いです。

484：2006/03/22(水) 17:52:38
野菜の日ですが、カボチャ食べたい・・・でも、食べないほうがいいよね

485：2006/03/22(水) 17:52:39
1週間終了で2.6㌔減
まだまだ目標にはほど遠いけど勢いがついたからやって良かった
頭痛も便秘もあったけどこのスレがとても参考になった
2日目に大量のほうれん草や小松菜のおひたしで乗り越えられたよ
2週間の維持も気を付けて夏までに10㌔痩せるつもり！

486：2006/03/22(水) 18:16:51
スープまずすぎて捨ててやった！
ホールトマトを辞めて生トマトで作り直してみたけどそれでも激マズ･･･
普段コンソメでスープ作るけどそれはおいしいのになぁ･･･
みんなよくこんなの食べれるね。

487：2006/03/22(水) 18:24:14
>>486
マヨネーズスープでも食べてなさい。

488：2006/03/22(水) 18:34:23
マヨネーズは太るからと思って１年に２回位しか口にしません。

489：2006/03/22(水) 18:45:14
三日目だけど昨日から生理で('A`)ｳﾍｧ
でも一応一週間やり通すつもりなので(`･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙ!

490：2006/03/22(水) 18:49:00
>>1このスープって岡本先生が何とかの奴だろ

491：2006/03/22(水) 19:15:49
か、、かぼ、、かぼちゃ・・・

492：2006/03/22(水) 19:59:14
>>491
やめときな。たった７日間、我慢できないでどうするよ？

493：2006/03/22(水) 20:38:03
よーし明日から再開だい

494：2006/03/22(水) 22:27:45
これって、にんにく入れたらもっと脂肪燃焼するような・・・。
今食べながらフト思った。

495：2006/03/22(水) 22:29:10
にんにく…臭いがなぁ

496：2006/03/22(水) 22:51:05
5日目です。鶏肉一杯食べちゃった。大丈夫かなあ・・トマト６個も食べられず。
久々でめちゃうまい。

497：2006/03/22(水) 23:47:50
最大で６個だから６個じゃなくてもだいじょぶだよね？

498：2006/03/23(木) 01:02:00
もちろん

499：2006/03/23(木) 01:17:44
>>494
ところがそうじゃなかった　やってみたらわかるよ

500：2006/03/23(木) 01:36:10
このスープ不味いとか言う人自分の味覚とか腕とか反省の気持ち無いのかな？
他の人キチンと実行して成功しているのに…足引っ張らないでね！
味が悪かったら自分で工夫して…人にばかり頼らないでね。美味しいと思う人も
沢山居るのが現実だから！


501：2006/03/23(木) 01:41:36
不味いと思ったら他の方法試してね！ここに居なくても良いよね！

502：2006/03/23(木) 01:55:11
いきなり何を


てか終わってから食べ過ぎた。。
しばらく食料いらない(´・ω・｀)

503：2006/03/23(木) 02:12:34
でも、目の前で誰かが美味しそうに食べてるものを
気持ち悪いとかマズイとか口にするのは
明らかに行儀悪い。マナー違反だよ。
リアル場面で嫌いなものを出されたときのお作法を参考にすれば
だまって食べないか、もしくは婉曲に
残念ですが私の味覚には合わないようです
というのが正解ですね。

どこが失礼って
そんなマズイもんを美味しいと言って食べてる私
が否定され見下げられたようなもんだし。

504：2006/03/23(木) 02:13:36
まずいと言ったけど人に頼ったりしてないけど。
ちゃんと忠実にやりたかったからアレンジとかして味変えたくなかったし。
きちんと減量成功できましたがなにか。

505：2006/03/23(木) 03:56:47
>>504
躾悪いって言われるでしょ　かわいそうにね
躾は親が我が子が他人に嫌われないように施してくれる愛情だよ


506：2006/03/23(木) 04:43:43
ニンジンに変えたらマジうまいｗｗｗ
セロリも美味かったけど、個人的な作りやすさと食べやすさは
ニンジン＞＞＞(40円以上の価格差)＞＞＞セロリ
だと思う。

それにしても意外と高いダイエットメニューだよね(´;ω;`)ﾔｻｲﾀｶｽ

507：2006/03/23(木) 05:43:37
昨日スーパーで玉ネギとにんじんが一袋１００円だったから
今日からがんばるぞー
田舎に引っ越して良かった！

508：2006/03/23(木) 06:53:11
6日目の牛肉と野菜の日です。
みなさん何を食べましたか？
レパートリーを教えてください｜。野菜はなんでもいいんだっけ。。
肉は牛肉を食べることにやはり意味があるのかな？鶏肉や魚は
ダメなんだよね？？牛肉カロリー高いので怖し。

509：2006/03/23(木) 07:28:09
二日目で便がでなくてお腹張ってて、むくみもひどいといってたものです。三日目の夜に大量にでました。水を2lのみ、プルーン食べたら出ました。アドバイス有難うございました。

510：2006/03/23(木) 07:49:24
>>508
牛肉の日だから、牛肉を食べる事に意味があり。
野菜といってもポテト、豆類、カボチャはNG。
何故牛肉か、詳しくはテンプレやまとめサイトを読もう。

今迄読んだレスで多かった６日目レシピは、
テフロンで焼いた（油、バターぬき）ステーキを塩胡椒で味付け、
薄切り肉をしゃぶしゃぶで、レモン汁＆醤油少々orバルサミコ酢など

511：2006/03/23(木) 08:32:10
二日目の朝です。
今のところ頭痛なし。これからくるのかな？

スープの味付けをイレギュラーで味○コショウ（ニンニク入り）にしたら
おいしかったよ。

512：2006/03/23(木) 09:15:21
イレギュラーを勧める人ってなんだかなぁ・・・
調味料とはいえ、色々入っているじゃん。

513：2006/03/23(木) 10:29:15
コンソメにもいろいろ入ってるから大して変わらないよ

514：2006/03/23(木) 10:50:29
３日目です。
昨日は頭痛などなく体調は良かったのですが、今朝気持ち悪くて目が覚め、
動悸もしてきたのでオリゴ糖を口にしてみたのですが結局吐いてしまいました。
頭痛ではなく吐き気が起こる事もあるのでしょうか？？
とっっっても残念ですが中断します。
２日間だけでも体重は－１、４キロ。ぽっこりしてたお腹がだいぶへこみました。
スープでも１９時以前に食べ終わるようにしてたのが良かったのかな？
とにかく皆さんも体調には気をつけてください。
今でも動悸が･･･

515：2006/03/23(木) 11:14:52
>>513
市販のコンソメを使って、なおかつニンニク入り塩胡椒に？
それともコンソメを使わず、ニンニク入り塩胡椒だけですか？



516：2006/03/23(木) 11:17:16
ニンニクってダメなんじゃない？

517：2006/03/23(木) 11:28:40
テンプレに書いてあるコンソメを使うのと、
イレギュラーの調味料を勧めるのじゃ訳が違うと思うけど。
味○コショウについては以前のスレでも論議あったよ。
コンソメよりも甘味料やなんかが多いから、自己責任でね。

518：2006/03/23(木) 11:32:02
ニンニクだめなの？
あれって脂肪燃焼かなり凄いと思うんだが。
ニンニク１かけら分のｶﾛﾘｰなんてあの量のスープからしたら
入ってないも同然だし・・・何がダメなんだろ？

519：2006/03/23(木) 11:44:34
低カロリーだからいいとかいう問題ではないんだよ。
このスープはこの材料の組み合わせに意味があるんだから。

520：2006/03/23(木) 11:56:39
>>519
英語の原文にはレモンやニンニク、ハーブはオッケーって明記されてるから大丈夫だよね

521：2006/03/23(木) 11:58:55
そうなんだ。だったら平気かも。
でもなんで今のメニューには組み合わせてないんだろう。

522：2006/03/23(木) 12:32:49
早速ニンニク入れて食ったら、うめーｗ
今日はお昼用だけオリーブオイルもほんのちょっと垂らしたんだけど
完全にミネストローネなったｗ

523：2006/03/23(木) 12:40:51
今ちょっと調べたら
ニンニクには
血液をサラサラにする、コレステロールを下げる、疲労回復、体力増強
ついでに抗ガン作用なんかもあっていい事ずくしなんだけど
なんで今のメニューには入ってないんだろう？

524：2006/03/23(木) 12:50:28
やってみた人が効果が薄れるか、良くなかったからじゃないかな
15スレ目なんだからスレの実績だと思うよ

525：2006/03/23(木) 12:57:16
ググってみると
セロリのビタミンB１とニンニクのアリシンが結びつくと
アリチアミンになって、これになる事によりビタミンB1の吸収効果が
５倍にアップ、しかも蓄えられるようになると書いてある。

ビタミンＢ1は糖質の代謝を助け疲労回復、精力増強に優れた効果を発揮するのです。
また、脚気、神経痛、便秘などによいほか、全身の血行を促進して体を温め、
新陳代謝を盛んにして活力を高める働きを持っています。

でも、ビタミンB１だけだと身体の中に長い時間溜め込めないらしい。

今までニンニク入れてやってみた人が何人いたかわからないし
その効果もちゃんと基本に基づいてやったかどうかも今はわからない。
とりあえず、私はニンニク入れてやってみる！

526：2006/03/23(木) 14:23:44
>>514
大丈夫？
あまりひどく具合悪いようだったら病院に行くべし。

527：2006/03/23(木) 14:35:40
ニンニク入れてやってみたのと、自己アレンジなしでやってみたのでは
アレンジなしの方が効果あったから。
それだけ。

味のためにニンニク風味スープにしたら、３日目くらいから
胃は痛いは、匂いはきついは、胸焼けはするは、で大変だった。
おまけに何故か体重の減りは悪いし。
排せつに回す分を溜め込んでるのか？と思ったよ。
オシッコの出も、アレンジなしのが多かった。
カレーパウダー入れるのと同じでスープの味に飽きたら
ニンニク入れてみる程度にした方がいいと思うよ。


528：2006/03/23(木) 14:38:37
それってにんにく入れすぎなんじゃ・・・？

529：2006/03/23(木) 14:39:32
あんまりテンプレにこだわりすぎないでもいいと思うよ。
ただこのスレで報告すると叩かれるから止めた方がいいけど。
たとえば牛肉だってテンプレの通りの理屈だとすれば他に適した食材がいくらでもあるわけで
なぜわざわざ栄養的には肉の中で最悪な牛肉なのか理解できないけどこんな事言うと叩かれるから黙って他の食材を使うと。

530：2006/03/23(木) 14:50:50
>>528
ニンニク、ごく少ししか入れなくても、３日目くらいになると
味覚が敏感になってきて、けっこう鼻に付くんだわ。

>>529
なんで栄養的には肉の中で最悪な牛肉なの？６日目は共役リノール酸をとるために
牛肉でしょ？

531：2006/03/23(木) 14:53:34
>>529
アレンジ奨励ならスレ違いなのでお引き取りを。

532：2006/03/23(木) 14:57:01
>>529
黙るならちゃんと黙りなよ。
書き込みしてるじゃん。

533：2006/03/23(木) 14:57:46
>>529
無知過ぎ　普段安い牛肉ばかり食べてるからそう思うのか？
肉の中で脂肪を一番分解するのはアミノ酸含めて牛肉が一番だよ
他人にアドバイスできる知識レベルじゃないなら黙ってた方がいいね


534：2006/03/23(木) 14:57:50
***アレンジ等は全て自己責任で!!***

大蒜入れようがキムチ入れようが自分でやれば？ってことで。
それがかえってマズかった人だっているだろうし、美味しかった人もいていいし、
いちいちテンプレを否定したりアレンジを推薦する意味もないでしょ。

535：2006/03/23(木) 14:58:52
>>529
知ったかぶり恥ずかしい～w。

536：2006/03/23(木) 15:00:03
でもキムチと違って、ニンニクは原文でOKってなってんでしょ？

537：2006/03/23(木) 15:01:14
>>536
原文とかどうでもいいから。
アレンジはスレ違いだからもう止めた方がいいよ？

538：2006/03/23(木) 15:01:24
>>536
自分で調べてみれば？

539：2006/03/23(木) 15:01:39
厨がちょっと調べてわかるならスレで即推奨だよ
原文通りしたいなら黙ってやってればいいじゃん


540：2006/03/23(木) 15:03:31
ニンニクの効能以前に、あのスープにガーリック味というのが
個人的には嫌だわ。
私は飽きたらローリエやブーケガルニで乗り切ったよ。

541：2006/03/23(木) 15:06:48
原文で大蒜の事がのってるのって、野菜の日のサラダのドレッシングについてでしょ？
ワインビネガー、レモン、ハーブ、ガーリック。

542：2006/03/23(木) 15:11:56
原文よりもう15スレ目で改良に改良を重ねられてきた2chレシピに従った方が賢い選択だと思うけどなあ

543：2006/03/23(木) 15:14:10
>>541
違うよ

544：2006/03/23(木) 15:16:18
>>543
引用おねがいします。

545：2006/03/23(木) 15:17:32
楽天で大人気のサラサラスープだって２ちゃんの後発だしね

546：2006/03/23(木) 15:24:38
>>544
携帯からだから引用できないけど、
スープの説明の中で、
スープじゃなくてサラダとして食べてもいいですよ、
その場合はレモンやニンニクを使ってもいいですよ、
って感じです

547：2006/03/23(木) 15:25:11
>>543
garlicって単語はサラダのドレッシングについての追記の所しかないみたいだけど、
違うというならどこか示してくださいな。

548：2006/03/23(木) 15:26:58
>>546
>541は野菜の日って勘違いしてるみたいだけど、
それって、サラダのドレッシングのことだよね。
スープのアレンジとしてガーリックを入れてもよしなんて書いてないよね。

549：2006/03/23(木) 15:33:38
このスープ飲んだら本当に痩せるの？

550：2006/03/23(木) 15:36:30
なんだ～、サラダのドレッシングの事だけなのか。
あのスープににんにく入れたら美味しそうだしいいな～と思ってたのに。

551：2006/03/23(木) 15:38:41
>>547
>>546にも書いた通りです。
×野菜の日のサラダ
〇スープの代用としての(＝スープと同じ材料の)サラダ

ということです

552：2006/03/23(木) 15:41:10
なんだかアレンジやスープの内容のレスばかりだけど
この1週間のプログラムを忠実にこなしても動かないとダメだよ
座ったり横になって寝てばかりだと脂肪の部分の毛細血管まで行き渡らない
食後は部屋を片付けるとか散歩に出るとか軽度の運動をするべき

ネットしてスープ作って食べて寝てじゃ効果は薄いよ？

553：2006/03/23(木) 15:41:51
>>551が正しい。
あんなに簡単で短い英文なんだからみんなちゃんと読んで書き込みしようよ。
読めないならしょうがないけど・・・

554：2006/03/23(木) 15:44:23
代用としてならスープに入れても問題無いような。
まぁ入れてみて試してみるか。

555：2006/03/23(木) 16:53:34
>>553
いつもヒトコト多くて人を不愉快にさせる人って言われてるでしょ？w

556：2006/03/23(木) 17:05:11
そういう人居るよね
言わなくても良いことを言言う人。
たとえばこういうの

いつもヒトコト多くて人を不愉快にさせる人って言われてるでしょ？w

557：2006/03/23(木) 17:10:25
後からきて、嫌味いってく人とかね。
それから、人の言った事をおうむがえしに言って得意になってる人ね。

558：2006/03/23(木) 17:10:30
３日目～。
体重は終了まで計らない予定だけど、少しからだが軽くなったかんじ。
今日はなんか食べる気が起きなくてスープまだ食べてない。
これじゃ意味ないので、あとで無理してかっこみます。。
あと朝から貧血と立ちくらみで死ぬかとおもった

559：2006/03/23(木) 17:12:52
私は逆に３日目くらいだとスープが食べたくて仕方なかった。

560：2006/03/23(木) 17:15:45
>>520はなんでドレッシングとスープのアレンジを混同したの？

561：2006/03/23(木) 17:32:45
>>553
じゃ訳して。全文お願いね。あんなに簡単な英語なんだから
お読みになれるんでしょう？当然全部お読みになって書込みなさってらっしゃるんでしょうから。

562：2006/03/23(木) 17:42:27
>>561
頭だけじゃなくて性格も悪いうえにデブ？終わってるよ

563：2006/03/23(木) 17:42:53
>>558
このダイエットで体調が悪くなってしまう人は今までの生活が乱れすぎだったのです。
>>559のような反応が正常です。
これを契機に乱れを正すようにがんばってください。

564：2006/03/23(木) 17:44:43
>>562
もういい加減にしなよ。スレ違い。

565：2006/03/23(木) 17:46:24
このｽｰﾌﾟはうまいの？まずいの？両方の意見あるみたぃだが…たくさん作って食べれないｱｼﾞだったら…

566：2006/03/23(木) 17:48:54
>>561
英語のない時代に生まれてたんだろｗ

567：2006/03/23(木) 18:19:48
6日目、お肉て何グラムくらい食べていいのだろうか・・
きりがない^_^;　食べすぎそう～～

568：2006/03/23(木) 18:22:58
そして7日目はまた肉なしで玄米とスープだけか・・

569：2006/03/23(木) 18:23:18
>>565
味覚は好みの問題なので一概には言えぬが、おおむね。
1.スープ材料の中に、大嫌いな食材がある人には厳しい味
2.加熱したトマトが食べられない人には最悪
3.濃い味付けを好み、何にでも調味料を追加する人で、かつ
この機会に味覚をリセットしようと前向きになれぬ人は文句の嵐
4.野菜好きで普段から淡い味付けを好む人には美味
5.料理が上手な厳選野菜で時間をかけて作ったスープは神の味

一度、半分の量で作ってみれば？
水は少なめで細い火で気長に煮るが良かろう

570：2006/03/23(木) 18:26:32
>>565
二日目まではちょっと鳴れなくて受け付けなかったけど、三日目の今日は美味しく食べれてる。
塩入れるけどね。

セロリの風味が一番ネック？
次のスープはセロリは葉っぱだけ入れて、にんじんをたくさんいれてみる。

あとみんな、イライラするのは分かるけど、もっとﾏﾀ-ﾘ進行よろ(・∀・｀)

571：2006/03/23(木) 18:32:51
セロリは葉っぱのほうが臭いも味もきついと思う。
アメリカンセロリっていう味のマイルドな品種が
ジャスコ野菜コーナーにありまつよ。
葉っぱの落としてあるやつです。

572：2006/03/23(木) 18:34:36
570ありがとう(*´ー｀*)スープの元はこんそめスープのもとでもいいんかな？あと牛肉食えないんだけど…食べる日あるよね…

573：2006/03/23(木) 18:35:10
>>571
そうかな…自分的には葉っぱのが食べやすかったからw
アメリカンセロリかぁ。見てみる。
ありがとう！

574：2006/03/23(木) 18:42:11
>>572
私はコンソメを一回に一個入れて、あとは食べる時に塩少々。
塩こしょうは砂糖使ってるのもあるみたいだから入れないよ。

牛肉、食べれないなら、なにか同じ効能があるものを探してみるか、食べないかにしたほうがいい気がする。。
牛肉を食べることに意味があるから。

そこら辺は自己責任で！

575：2006/03/23(木) 18:53:59
前の方にも牛肉の代わりの物入れてるとかアホな事言ってる人いたけど
本当に牛肉と同じ効能がある物が存在するならとっくに見つかってるよ。
アレンジも良いけどきちんとルールに添って行わないと意味がないダイエット
なんだから1日くらい我慢して牛肉を食べるべきだと思う。

576：2006/03/23(木) 18:57:31
英語が読めない上に、
自分の間違いを素直に認められないバカが暴れて大変だったね

577：2006/03/23(木) 19:05:51
>>575
アホなこと言ってごめんね。

ところでこのスレは何を書けばいいの？
体験談とかレシピ交換とかアドバイス？


578：2006/03/23(木) 19:13:35
このスレってほんと雰囲気悪いね。
アレンジネタ出るとみんなで潰しにかかってるし！
もっとマイルドにコメントしてあげればいいのに。

579：2006/03/23(木) 19:26:21
ﾏﾀｰﾘしようよ(´Д｀)　
昨日で１週間終わりました！効果は…
153cm／48kg→153cm／46kgとなりました。
また２週間後にしようと思います。
今日、グミを１つ食べたら気持悪くなったよ

580：2006/03/23(木) 20:12:19
>>578
アレンジした奴が失敗してスレを荒らしてるんでしょ


581：2006/03/23(木) 20:16:36
荒らしはスルーでいいじゃんか(´Д｀;)
いい大人なんだから…

582：2006/03/23(木) 20:23:13
低血糖の状態の時って運動しちゃだめなんですね･･･
最近毎日ジムに行ってたからこのダイエット中も行ってたんだけど、
だから気分が悪くなっちゃったのか。

583：2006/03/23(木) 20:37:01
フラフラする時はやめた方がいいかもよ。
私も１～３日目は運動どころじゃなかった。
肉の日にがんばったよ。

584：2006/03/23(木) 20:40:46
二日目に生理が始まったせいで明後日まで運動できねえよヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧﾝ

味変えようとしてチリパウダーかけたらあわなかったしorz

585：2006/03/23(木) 20:54:22
カレーパウダー入れたらなんか気持ちわるくなっちゃった…やっぱそんままでいいや(´Д｀)

586：2006/03/23(木) 21:22:49
去年の6月にこのダイエットをした私が来ましたよ。
50㌔→47㌔に。ちなみに身長は166ｾﾝﾁ。
それから体重を維持してて、今は46㌔。
リバ無しなので、やってよかったです。


587：2006/03/23(木) 21:36:26
586さん、随分ほっそーいですね。。なぜダイエットを。。


588：2006/03/23(木) 21:52:45
>>585
私もカレーパウダー、キムチ、ガーリック、チリと色々試したが
逆に飽きるし気持ち悪くなるよね。シンプルイズベスト。

589：2006/03/23(木) 21:57:23
>>569
私はセロリとパプリカが大嫌いなんだけど
何故かスープにしたら普通に食べられたｗ
でもきっとトマトが入らなかったら食べられなかったろうな～。

590：2006/03/23(木) 23:02:22
ｽｹﾞｰこのスープ！一日目なのに158/56.2→54.4に！整理後すぐに始めたのがよかったのでしょうか！？後六日頑張ります(ﾟ∀゜*)

591：2006/03/23(木) 23:03:22
6日目、肉食べたら体重増えたー(ToT)/~~~
やっぱ２日目とか３日目が痩せたなあ～
てことはこの食事をベースに毎日過ごせばいいのかな・・
脂肪燃焼スープ、野菜中心、果物。それにヨーグルトや納豆豆腐などの大豆
商品も入れ、サラダに海草とかもいれたり。
明日は玄米だからまたリバしそうで怖い。
結局プラマイゼロになったらどうしよ(ToT)/~~~

592：2006/03/23(木) 23:05:36
590さん＞今まで好きなように食事してた人がこれやるといきなり摂取
カロリー減るので痩せるかも。
今までもダイエットしてた人が、途中これ実践したらどうなるんだろう？
食べすぎになって痩せないのかな？

593：2006/03/23(木) 23:07:09
>>590そういうのってやる気出るよね～～うらやましい…
私は三日目で１ｋｇしか落ちてないや(´Д｀;)
明日の朝減ってますよーに！おやすみ！


594：2006/03/23(木) 23:12:53
例えばだけど、5時間睡眠夜とるのと、もし寝ないで徹夜した場合、どっちが
カロリー消費するんだろう？


595：2006/03/23(木) 23:13:23
生理おわった
明日から頑張る

596：2006/03/23(木) 23:19:35
>>594
徹夜で何をするのかによると思うなぁ。

597：2006/03/23(木) 23:41:06
2クール目、6日目終了。-3.0キロです。
1クール目よりも楽だし、体重の減りも順調です。

牛肉のレシピでおいしかったのを一つ。
オージービーフの赤身のサイコロステーキを焼いて、
ソースをたまねぎをすりおろして加えるとおいしかったです。
シャリピアンステーキになるのかな？　
味つけはリンゴ酢に少量のポン酢を加えました（自己責任ですね）
レモン汁とバルサミコ酢が王道かな。

あとやはり代謝が下がるのかとても冷えて困ったので、
鉄剤は飲んでいました。
水は毎日2㍑。便秘には効いたようだけれど、お湯と混ぜない
と体はとても冷えました。
冷え対策はみなさん、どうしているのかな

598：2006/03/24(金) 00:10:15
牛肉レシピ

私は牛の薄いモモ肉がカロリー低いので買ってきて
塩コショウしてテフロンフライパンで焼いただけ。
で、フライパンで今度は玉ねぎ薄く沢山切ったのを焼いて
ると水分出るのでそこに少しの醤油をかけてしっとり水分飛ぶまで
炒ります。
それをさっき焼いたお肉に巻いて食べました。旨ー！！
あれ、醤油ってOK？^_^;　

599：2006/03/24(金) 00:12:41
＞596
例えば5時間睡眠とるのと5時間ネットした場合は？

＞597

２クール目って1週間後とかにもスタートしてOKかな？
ちなみに1クール終わったあとの食事はどんなもの食べてました？
水2リットルって凄い！！私なかなか飲めないんですよね。。
それに水とると体重増えそうで。。代謝が悪いせいか。。

600：2006/03/24(金) 00:22:03
>>598
醤油には大豆が含まれているので、あんまり多量摂取はｲｸﾅｲ!

601：2006/03/24(金) 00:24:52
>>599
ﾑｽｶﾞｼｽ...ごめんね、偉そうなこと言っといて私には分からないわ(・ω・｀)
でも徹夜してカロリー消費ってのはあんまりよくないと思うよ。睡眠大事！！
>>598
美味しそう！やりたいな。
冷しゃぶもいいけど…

602：2006/03/24(金) 00:25:47
塩はみなさんどのようなの使ってますか？
精製された純粋なナトリウムが良いんでしょうか。
それともミネラルが添加された自然風の塩ですか。

603：2006/03/24(金) 00:35:53
>>602
どちらがいいのかはわからないけど、ただ単に好みってだけで
ミネラル塩を使っている。使う水もミネラルウォーター。
材料に凝り始めたらその分スープが美味しくなった気がする。
気分だけかもだけど。
でももうスープなしで過ごせない…。
1週間終って好きなもの食べよう！って思っていても
無性にスープが飲みたくなる日がある。
最初はイヤイヤ飲んでいたのになぁ。

604：2006/03/24(金) 00:41:15
これやってみて３日目だけど・・・きついな・・もう限界
みんなよく耐えられるな
俺は普通に運動したほうが性にあってるようだ

605：2006/03/24(金) 01:31:46
3日目越えると楽ですよ！
私も２日目とか３日目までが辛かったけど。
果物大好きなのに食べ過ぎてあの甘みが気持ち悪くなったことｗ
から揚げとか惣菜系が凄くたべたくなりました。
でも２日くらいあと我慢すると肉があるじゃないですか！結構早いですよ。
頑張れ～！！
他のダイエットに比べてでもこれは沢山食べられるのでまだ楽なほうかなと
私は思いました。


606：2006/03/24(金) 03:54:57
今4日目
バナナシェイクウマーでした。
初日から順調に500gづつ減らしてたけど、
4日目にして1gも減ってなかった…ショック…
明日は肉の日だし、結局1.5kg減ったのみなのかなぁ…
ちなみに153cm 59.5→58kgです。
ピザデブなのでもっと減るのを期待してたのに…。

607：2006/03/24(金) 07:19:01
今日五日目。今朝はスープの他に鶏肉とトマトの味つきぽん酢サラダを食べた。まじうめぇｗｗｗ
金無かったんだけどなORZ


さっき量ったら1kg増えてた…食事の後だからか？('A`)

608：2006/03/24(金) 09:57:49
体重の減りがイマイチ・・・という人は水をガンガン飲んでますか？


609：2006/03/24(金) 10:14:13
今日からはじめようと思ってるんですが
３日くらい便秘でお腹重い・・・
プチ断食してお腹すっきりさせてから始めたほうがいいのでしょうか。
それと、サプリメント・・・飲まないほうがいいのでしょうか？

610：2006/03/24(金) 10:31:31
今日から始めます。５３キロ（－３キロ）目標。

611：2006/03/24(金) 10:32:37
>>607
食事の後はそりゃ増えるよ！！

612：2006/03/24(金) 10:49:55
>>609
>>1

613：2006/03/24(金) 12:30:21
>>609
スープダイエットすれば便秘解消しますよ！
もともと便秘じゃない人は、スープダイエット中便秘になることがありますが
便秘の人はスルスルですよ♪笑
サプリメントは、私は鉄を飲んでました。貧血予防で。
それでも減りましたよ！がんばってください^^

614：2006/03/24(金) 13:21:46
>>599
安静にしていても、寝ているよりはおきてる方がカロリーは消費するはずだから
5時間寝るのと5時間ネットなら5時間ネットの方がカロリー消費は多いはず。
ただし、その差は微々たる物だし、1週間寝ないって訳にもいかないだろうし、
何より寝ないのは、美容に悪いと思うよ。

ダイエット中はお肌も荒れがちだし睡眠はしっかりとって、10分でもいいから散歩でもした方がいいと思う。

あと、水を飲めばその分一時的に体重は増えるけれど（ペットボトル持って体重計に乗れば増えるよね）
代謝が悪いなら余計水は飲んだ方がいいと思います。
スープダイエットでせっかく毒のものを出そうとしても、出るものがなければ出せないでしょ。
ある程度水分を摂って体の循環をよくした方がいいかと思います。

専門家の意見ではないですが、経験的に。

615：2006/03/24(金) 13:27:44
>609
プチ断食したって、ﾝｺ様がでなけりゃいっしょ。
断食のあとこのダイエットは2クール続けるようなもんでお勧めできない。
スープ飲めば出ると思うけど、どうしてもお腹が気になるなら、薬で出す方がマシかも。

後余計なお世話だけど、名前欄いちいち入れてる？
それ、美容整形板のデフォだよね？
名前欄空欄で書き込めば、その板のデフォのななしになるよ。

616：2006/03/24(金) 13:39:17
皆さん野菜の日って野菜には何をかけて食べてます？
ドレッシング等は油なので駄目でしょうし…
教えて下さい

617：2006/03/24(金) 13:43:09
>>616
ナスを焼いて生姜醤油
ホウレン草にからし醤油

618：2006/03/24(金) 13:46:58
携帯から失礼します

今、4日目なのですが…体重はまったく減らないし、体脂肪は増えていってます。かなり忠実に行っているつもりなのですが…続けてみたら、これから減る可能性はあるんでしょうか？

619：2006/03/24(金) 13:50:11
>>616
ドレッシングやマヨネーズはカロリー高いので自己責任。
ノンオイルや醤油等も大豆が入っているので自己責任。
忠実にこなしたければそのままかじるか、少量の塩をかけるか、スープに投入かな。

620：2006/03/24(金) 14:14:53
大豆やかぼちゃはなんでダメなんですか？

621：2006/03/24(金) 14:45:16
これは、単に摂取カロリーを控えるダイエットでなく
食べる物の取り合わせも加味して脂肪燃焼効果を高めるの。
根菜類は炭水化物含有値が高いので、このダイエット期間では
食べない。
野菜の日もスープに取り入れている野菜や葉物野菜を中心にするといいよ。

622：2006/03/24(金) 15:35:06
そうなんだー。野菜って書いてあったんで何でもいいのかと思った。。
ダメな野菜とかおすすめ野菜とか書いてあるレシピあると便利だなー
ありがとうございます。
かぼちゃも大豆も食べちゃってた^_^;・・・
２クール目は完璧にやってみようかな？出来るかなー！

既に終了した人。
みなさん全くズルなく7日間できました？！

623：2006/03/24(金) 15:35:42
>>618
もともと貧血デブなのかもしれないよ
それか体脂肪が増えてるのは水分代謝が上手くいってない可能性がある
前者は運動しないで偏食がひどすぎてなる場合　
後者は運動しすぎで骨が歪んでる場合や腎臓肝臓が弱ってる場合
整体に行ってみた方がいいかもね

624：2006/03/24(金) 16:14:34
ノンオイルドレッシングは30gくらい使ったわぁぁ(・ω・｀)自己責任ｺﾜｽ...

今日は4日目。とりあえずトータルで-1.5kg。
バナナ(の触感)が嫌いだからちょっと辛いなぁ…
でも1日運動したから、ちょっとは減っていてくれ～！


625：2006/03/24(金) 16:16:37
>>618
今日まで食べたものを見直してみたらどうかな？
それに問題がないなら、先天的なものなのかもね。

626：2006/03/24(金) 17:00:35
>>618
「かなり」忠実な「つもり」
って事は、忠実でない部分もあるってことだよね？
自分では「このくらいなら平気だろう」っていうのも積もれば･･･ってこともあるので
よくよく食べたものを思い出してみるといいと思う。

でなければ今まで極端なカロリー制限ダイエットをしていたとすれば、
スープダイエットの方が摂取カロリーが高くて増えているということもあるかも。
すでに美容体重も割り切ったりしてない？

627：2006/03/24(金) 17:34:46
今日から春休みなので今夜スープ作って明日からダイエットがんばりま～す

628：2006/03/24(金) 17:44:38
618です。みなさん、ありがとうございます。
貧血は、なった事がないので違うと思います。水分代謝ですか…そういえば、スープ以外であまり水分はとっていませんでした。

今までの食事内容は、
１日目は、スープとリンゴ３個とイチゴ９個とはっさく１個。
２日目は、スープとほうれん草とキャベツ。
３日目は、スープとリンゴ３個とほうれん草。
今日は、スープとバナナ２本とスキムミルク

です…スープはレシピ通りです。ちなみにスペックは160/61ですから、美容体重なんて程遠いです…。

629：2006/03/24(金) 17:52:35
>>628
甲状腺とか腎臓とか膵臓とか悪いって言われたことありませんか？
生理は普通ですか？


常用している薬ありませんか？

最近、極端なダイエットや絶食の経験は？

630：2006/03/24(金) 18:12:20
悪いと言われた事はないです。検査をした事もありません。検査した方がいいのでしょうか…

カロリー制限ダイエットしてました。１日1000以上はとらないようにして、炭水化物も控えてました…

整理は今日始まりました…

631：2006/03/24(金) 18:28:01
なんだ、生理前じゃからなんじゃないの

632：2006/03/24(金) 18:36:36
やっぱり整理が原因なんですか…orz

中断するのは悔しいので、最後まで頑張ってみます！ありがとうございました！みなさん頑張りましょう！

633：2006/03/24(金) 19:06:07
>>632それを先に言ってくれ(´∀｀)σ)Д｀)
体壊さないように頑張れ！


うちにはミキサーがないから、細かくしたバナナとスキムミルクと氷と水をフリフリしたら、歯応えのあるバナナシェイクが出来たw
美味しい…

634：2006/03/24(金) 19:25:10
＞630　明らかに生理前だからってのと、今までも食事制限１０００カロリー
以内にしてたから落ちない、もしくは増えるでしょうね。。
てかそんなの自分でわかりそうなもんだが・・^_^;

635：2006/03/24(金) 19:26:58
五日目の美味しい豚肉or鶏肉のレシピないかなぁ(´∀｀;)？

636：2006/03/24(金) 19:34:30
＞635

鶏肉ささみのレシピ

・真ん中から切って広げて塩コショウ、シソを置いてくるくる巻いて表面にも
塩コショウして網焼き。

・ささみをカットして、お鍋に醤油、しょうが、酒、みりん、水を入れて
煮込む。

…って美味しいんだけど、ここのダイエットの細かいことにルール違反
してると思うのでやりたければやってみてください♪

私はやりました～。めちゃ美味しかったですｗ



637：2006/03/24(金) 19:36:59
>>365
ロールキャベツ
でもひき肉は牛肉100％のがかなりうまい。
５日目は牛肉もオッケーだからおススメです

638：2006/03/24(金) 20:00:57
>>636>>637
ありがとう！
ささみのシソ巻きとロールキャベツいいね！
やってみます♪

639：2006/03/24(金) 20:14:26
二日目、
エリンギ焼いて醤油で食べました。
旨すぎーー。
けど、キノコは賛否両論か・・・・。

640：2006/03/24(金) 20:15:11
私は鶏胸肉を皮取って、一口大に切って、塩とカレーパウダー馴染ませて
魚焼きグリルで焼いてみました。
シンプルで美味しかったです。
ささみでもいけそう。

641：2006/03/24(金) 20:19:13
＞640
あ、それ美味しそうですね。今度やってみよう。
何もないとあるもので工夫するのでおもしろいですね。

642：2006/03/24(金) 21:39:42
パプリカのひき肉詰めもお勧め。
パプリカに豚か牛の挽肉に塩コショウして、好みのハーブ混ぜて、
この野菜スープと一緒に煮詰める。
トマトを多くすると、ソースっぽくなって食べやすいし、
スープと一緒にして味を変えるのももちろん可。
あればザワークラウト（酢漬けじゃなくて、ちゃんと塩で発酵させたやつ）を
ちょっと加えるとさらに東欧風。

643：2006/03/24(金) 21:42:27
これスープって言うけど、実際作って煮込んだら液体の量は少ないね。
野菜が全部吸っちゃったのかな？これなら一日でなくなりそうﾀﾞｰ。

644：2006/03/24(金) 21:50:52
>>642
ああ～美味しそう…やるわ、それ…

645：2006/03/24(金) 22:12:21
>>642
それめっちゃ美味そう･･･次やるとき試したい!

自分のおすすめは春菊かなー。茹でて塩で食べると和食を食べた気になるw
３日目は違反して醤油少々で食べたらものすごい感動に襲われた･･･美味すぎ。


646：2006/03/24(金) 22:13:49
挽肉かー
考えつかなかった。。。
パプリカの肉詰め、でかいのが出来そうですねｗ
美味しそう、今度やろう！っと
ザワークラウトってのがわからないが。。^_^;

647：2006/03/24(金) 22:21:13
ｽｰﾌﾟ一日目


尿意が凄まじい
お腹が下る故に快便
腹が張る
屁がくさい
汗をかく量が増えた
明日の朝は確実に浮腫んでるだろう

648：2006/03/24(金) 22:21:57
牛肉の日に、アスパラガス巻いて
食べるのはアリですかね？

649：2006/03/24(金) 22:22:42
私は牛肉をタタキにして食べたよ。
モモ肉の塊をジップロックに入れて熱めのお風呂くらいのお湯に浸し、
蓋をして15分～20分くらい放置。
それを取り出して油無しで表面を焼きつけて出来上がり。
たっぷりの野菜とスライスしたニンニク添えて醤油で食べたらウマーだった。
ポイントは焼いたら冷やさずにそのまま切り分けるとこ。
レアなのに中心までぬくいあの温度が絶妙なんだよ。
ポットのお湯に水を足せば楽に出来ると思う。

650：2006/03/24(金) 22:37:17
>>643
しかし味見をすれば、一日で食い尽くせないことに気づくぞきっとｗ

651：2006/03/24(金) 23:09:20
>>647
似たような感じになっています。
快便を通り越す程出る
屁が臭い
尿の回数多い
腹ぽっこり


分量通りに作ったら、鍋から溢れそうになりました。


652：2006/03/24(金) 23:26:06
>>650うはwww

653：2006/03/25(土) 00:29:13
誰かもし詳しい方いたら初心者の私にこのダイエットでＮＧなものと
ＯＫなものを教えて下さい。
読んでると結構複雑みたいで。。かぼちゃやにんにくやしょうゆとか
ドレッシングとかいろいろ・・・きのこやこんにゃくは？
どこで判断すればいいかわからなくて。野菜ＯＫといったら素人なので
スーパーの野菜売り場のものは全部ＯＫと思ってました^_^;
あとフルーツジュースＯＫでも果物はダメなんですかね・・例えば7日目とか。。

654：2006/03/25(土) 00:31:25
>>653
かぼちゃ、にんにく、しょうゆ、ドレッシング、きのこ、こんにゃく、
これらすべて常識の範囲内でＯＫ！
スーパーの野菜売り場でダメなものはそんなにないよ。
フルーツジュースも炭酸が入ってなければどれだけ飲んでも大丈夫。

655：2006/03/25(土) 00:34:30
このダイエットで
ＮＧなもの・・・・この程度の約束事が理解できない人間
ＯＫなもの・・・・きちんとテンプレを読んで理解できる人　　　　　　　　　　

656：2006/03/25(土) 00:34:38
>>654
かぼちゃは・・・NGだろｗ

657：2006/03/25(土) 00:40:56
1日目終わったーお腹すいたよー…orz
果物みかんと林檎しかなかったからつらい
こういう時に限っていろいろ食べたくなるんだよね

既にイライラで頭痛がきてる。味にも飽きてきちゃったよ
弱いなー自分。キムチの素カロリー高いかなぁ？
あれだったら飽きがこないと思うんだケドなぁ

誰かこんな弱い私に励ましの言葉を！

658：2006/03/25(土) 00:41:43
>>657
死ね

659：2006/03/25(土) 00:45:24
>>657
そんなに辛いならやめれば？

660：2006/03/25(土) 00:46:17
＞657

私キムチの素も使ったし水炊きもしたしコンソメだけでポトフふうにもして
7日間乗り切りました。
真面目にトマト味だけで出来る人はすればいいけど無理と思ったら
続けるために味かえてもいいのでは？
でもこんなこといったらおこられるか・・・
カレーパウダーとか書いてあったけど私あまり好きじゃないので。


661：2006/03/25(土) 01:07:01
みんなどうやって体脂肪を計っているのかな。

662：2006/03/25(土) 01:09:47
私、いまだによくわからないんだけど、
味覚のリセット・このダイエット後の食生活改善を考えると、
やっぱりあまりアレンジなしの方がいいように思うんだよね。
1回目はストレートにやってみて、3.5kgくらい効果あって、
2回目は適当にアレンジしてみたら、1.5kgくらいしか効果なかったし、
その後の食欲反動も大きかったという経験からなんだけどね。

663：2006/03/25(土) 01:21:54
私も、まず一回目くらいは基本に則ってやった方がいいと思うなぁ。
それでキツイなら「自分に合わないのかも。もう中止。」ぐらいの気持ちで。

664：2006/03/25(土) 01:35:18
＞661　体脂肪体重計ではかってますけど。。。


665：2006/03/25(土) 01:36:53
＞662

私アレンジしまくりヨーグルトも納豆もお菓子もちょっと食べたけど、、
きのこもかぼちゃもね。。。
でも３キロ減りました。なんでだろ。。

666：2006/03/25(土) 01:40:01
いちおうは低カロリー食だからね。
適度なアレンジでも減るには減るよ。
ただその後、それをどこまでキープできるかは、
それ以前の食生活にも関わりがあるだろうし、
体質でむくみがちな人ならあっさり水分だけでも減る
可能性もあるし、うまく脂肪燃焼した人もいるだろうし。
わからないことや個人差がたくさんあるからこそ、
一度目は基本に忠実にやってみて、自分に合わせた方法を
見つければいいんだと思うよ。

667：2006/03/25(土) 01:44:26
>>665
たとえば2日目のじゃがいもをかぼちゃにしたとすると、
かぼちゃで満足する人
かぼちゃの甘みでさらに甘いものが欲しくなる人
と最低2種類の人はいると思いますよ。
前者はまあ成功するだろうけど、
後者はきっと失敗しますよね。7日続けても、その後の
反動は大きいんじゃないでしょうか。
自分がどういうタイプかは、これほど極端なことを普段は
やってないわけだから、事前にはわかりませんよね。
だから経験者の人たちは、一度は基本でやって、って
言うんじゃないでしょうか。

668：2006/03/25(土) 02:26:42
665です、
そうなんです、じゃがいもあまり好きでないので同じ芋系で
かぼちゃにしたんですよねー。
ここ見てなかったのでダメだとはわからず。。
でもおかげでお腹にたまったので空腹感感じずにすみました！

666さん

ダイエット終了後キープは忠実にやった人もちょっとズルした人も
同じなのでは。。
みなさんどうなんでしょう。ダイエットはやっぱ大変ですよねー
ジムに週末はいかなきゃ！
ちなみにダイエットは３ヶ月くらい前からしてていくらか減ってるし
食事と運動は気をつけてるんだけど、１週間で３キロとか
減ったりはなかったのでリバ心配してます…^_^;

669：2006/03/25(土) 02:35:52
665です。
ちなみに今回一番体重のへらなくてむくみやすい生理前にやったので
今度は生理後いいタイミングの時にルールを守ってやってみたいと
思ってます！　ちょっと楽しみ。。もっと減ったら嬉しいけど。。

670：2006/03/25(土) 02:42:19
665さんは違反しても成功した組だろうからいいけど、
やっぱり私も違反というか、｢しょうゆをけっこう使う」をやったところ、
7日目の玄米をきっかけにごはんが欲しくて爆発した組。
二度目は後悔して基本どおりにやったら、それはなかった。
だから終わってからって、7日のうちに感じていたことの反映になると
思う。人それぞれだから、「個人責任」て言われてるとおりで、
その後にどんな反応を自分がするかは、その結果。
私は7日（厳密には3日）がまんして、その結果が少しでも損なわれるのは
ばかばかしいなと思ったけど・・・

671：2006/03/25(土) 02:49:03
665です。

私既にダイエットで夜は炭水化物抜いて野菜中心でやってきてたので
このダイエットわりとすんなりいけましたー
ある意味日目にご飯はドキドキしたくらい。。
5.6日目のお肉も太りそうでドキドキでした(T_T)/~~~
ちなみに最後の日は玄米がゆのレトルトを朝昼半分ずつ食べて夜は野菜のみ。
でも野菜サラダを凄いお腹一杯食べた。。
あ、私いつか忘れたけどもずくスープも飲みました。。脂肪燃焼スープの
材料がきれてて朝・・・



672：2006/03/25(土) 02:52:26
665以外は個人体験から、665の意見が個人の限られた体験に過ぎないって
反論してるというか、他の実践者にいちおう警告してるだけだから、
そう熱心に違反したけど成功したって書く必要ないと思うけど。
どういう目的でそれを言いたいの？

673：2006/03/25(土) 02:57:50
>>668
かぼちゃって炭水化物だから、低炭水化物でやってきてたんだったら
別に食べなくても済んだんじゃないの？
それに低炭水化物やってたんだったら、肉はしっかり食べないとだめだったんじゃ？
なんかよくわからないですね。


674：2006/03/25(土) 03:28:03
665です

どういう目的？目的が特にあってここにみんな書いてるのです？
経験談を書いただけですー。ありのままに・・・
みなさんもそうですよね？？特に反論してるわけでもなく
私も最初はレシピどーりやるつもりだったのだけどこうなったってことで。。
なので２クール目は頑張ってルール違反なくやりたいと思ってます！

673

抵炭水化物、、っていうか自分なりに炭水化物が大好きなのも太った原因だったので
食生活を見直して活動の少ない夜はご飯やラーメンやパン、パスタを
食べないようにしてきてただけですｗ　
かぼちゃは朝と昼に食べましたー。やっぱ腹持ちよいですね、、
で、肉はもちろんしっかり食べましたよ！久々で牛肉美味しかったです！

675：2006/03/25(土) 03:32:07
＞それに低炭水化物やってたんだったら、
肉はしっかり食べないとだめだったんじゃ？

それって低炭水化物ダイエットのことですか？
私それはやったことないのでルールわからないのです、、すみません、、
自己流で３ヶ月やってきて停滞期でなかなか最近動きがなかった時に
このスープのダイエット法をしって期間限定だしわりと食べられて
辛くなさそうなのでやってみましたー。といいつつ最初の３日辛かったけど。

676：2006/03/25(土) 03:47:33
>>665
舌の味覚を感じる細胞が生まれ変わるのに1週間て知ってる？
お菓子を食べなかったらダイエット後もリバしない感覚になれたのに
あなたはきっと維持期間に暴食してりバりそうなタイプだと思うよ
完璧にやった人とはそこが違うと思う

677：2006/03/25(土) 04:16:44
炭水化物＝穀類とだけ思ってダイエットしてた人だったら、
野菜スープ＋肉類などで、ちゃんと栄養が摂れて一時的に
大きくむくみが取れたってことじゃないかな。
栄養の偏りも見た目はともかく、肝臓などに水分がたまるそうで、
微量栄養素が補給されると、むくみが一気に取れるって聞いたことあるけど。
脂肪燃焼って体脂肪率で目安でしかわからないけど、
自分はやっぱり2回やってみて、基本レシピでやった方が効果はあった。
体脂肪率24％→22.5％で、体重は3kg減だから、かなり嬉しい結果だった。

678：2006/03/25(土) 04:44:00
5日目の肉合計量が500g程度だったんだが胸やけした…ORZﾄﾏﾄﾓﾁｬﾝﾄｸｯﾀﾉﾆ

679：2006/03/25(土) 05:18:10
何度も出てる話だけど、アレンジしても効果がある人も居るけど
>>667、>>670の言うように少しの違反が失敗につながる事も多い。
だから、ここの経験者はアレンジについてはうるさく言うんですよ。

>>665が違反をしても減ったのは結構なことだけど、それを声高にここで書いていると
違反してもいいんだと、勘違いする人が増えるかも知れないし。

摂取カロリーは低いダイエットだから、多少の違反･アレンジをしても
体重は減るんだけれど、味覚や体のリセットという意味では忠実な方がいい。
この1週間で味覚や食に対する意識が変わることで、終了後の食生活も
変わっていく＝リバしにくいって事になるのも忘れずに。

結局1週間がんばっても、次の1週間で今までの食事に戻したら一緒なわけだしね。

680：2006/03/25(土) 05:47:13
そんなこのダイエットのベテランばっかり集まるわけじゃないんだから…

それに物凄い研究熱心。相当太っててデブの構造について調べたんですね…

もはやどんなダイエットについてもウンチク語れそうｗ

681：2006/03/25(土) 06:42:41
>>665
これ以上は叩かれると思うよ。
みんな違反して痩せられるなら違反したいんだから。自重自重！


さぁ今日は五日目！！
ささみのトマト和えとかピーマンの肉詰めとかシソ巻きとかやる予定ww

682：2006/03/25(土) 07:43:02
>>680
ベテランばっかり集まるわけじゃないから、違反やアレンジに厳しいんじゃないの？
研究熱心っていうけど、自分の体のことだから自分で興味をもってあれこれ調べてるんですよ。
なんでも聞けばいいと思ってる人よりよっぽどマシだと思いますけれどね。

683：2006/03/25(土) 10:03:59
>>679の意見がFAだとオモ。

684：2006/03/25(土) 10:36:42
>>676
舌の味覚がリセットされようがされまいが
そこは個人個人で全く違うと思う。
リセットされたからリバしずらいなんてのは妄想に近いものがあると思うが。
そんな事言ったら、絶食ダイエットで成功した奴は味覚がリセットされて
リバしずらいって事になるしね。

685：2006/03/25(土) 10:47:25
>>679でFAじゃん。
ここで厳しいこと言う人は、質問した人に失敗して欲しくない人だと思うよ。
ルール通りにやったら痩せたのに、自己責任でアレンジしたときに失敗した人、
アレンジして食欲がドーンとでた人、いろいろいると思う。


686：2006/03/25(土) 10:56:34
これって、最初の３日間だけで十分じゃない・・？それ以降は、お豆腐と(もちろんスープも+して。)か食べてたほうが痩せる気がする・・・

687：2006/03/25(土) 10:57:00
665は別に声高にルール違反自慢してるわけではなくない？
ただ今回の結果を述べてるだけであって、次回はちゃんとやりたいって言ってるじゃん。
このダイエットって、ネットで例のマニュアル文章見印刷して見ながらやってる人がほとんどじゃない？
あのよくある「やり方マニュアル」だけでは詳細までわからない人は多いだろうから・・
ちなみに舌がどうとか、この食物を食べると栄養素がどうとか、だから7日間こういうふうに
食べます、、とかは、どこに書いてあるの？興味あり。
そういう説明まで例のマニュアルには書いてないですよねー

それに皆さんほんとにリバしてないの？
普通食に戻したら少々のリバはしょうがない気がするけどね。

688：2006/03/25(土) 11:01:48
686さん、私もそうオモタｗ
脂肪燃焼スープに、鉄分のひじきや、あと大豆や、たまに肉やフルーツや・・
そういう低カロリーで、かつバランスのいいのを日常的にしてしばらく過ごせば
痩せそうな気がした・・

ああいうふうに食べ方をするのに理由があるっていうの気になるー。
どういう原理で脂肪が燃えるのだ？わからん＆知りたい。

689：2006/03/25(土) 11:27:11
スキムミルクが売ってないのですが低脂肪乳じゃダメでしょうか？

690：2006/03/25(土) 11:27:28
>>688
(´-`).｡ｏO(じゃあそうすりゃいいじゃん)

691：2006/03/25(土) 11:36:12
690　このダイエット終わったら維持のためそうしようと思ってます。
まーたまには友達と出かけたりもあるだろーけど自炊の日はなるべく。
てかこのダイエット終わった人みんなどうしてるんだ？食生活。
こんな感じ？

692：2006/03/25(土) 12:42:55
昨日から開始。今回で４クール目。
月一回ずつやってます。
今まででトータル９キロ減。
洋服が１～２サイズ小さくなりました。
ちなみに165ｾﾝﾁ68ｷﾛから59ｷﾛ。
このダイエットは１クール当たり４ｷﾛ位減っては１ｷﾛ戻るって感じできました。
ピザだったので、今までは大幅に体重減ってきたけど
これからはそんなに大幅に減らないかも…の覚悟で。
モチ上げて頑張っていきます。

693：2006/03/25(土) 12:46:16
＞ピザだったので、今までは大幅に体重減ってきたけど
これってどういう意味？？
4クール目か～凄いね。
９キロ！！拍手！
月１、いいですね、、私もヤロウ。
注意点などあったら教えてください！

694：2006/03/25(土) 13:14:59
>>693その書き込みから注意すべきこと

半年ＲＯＭれ

695：2006/03/25(土) 13:20:38
694

そんなコメするくらいなら教えろよｗ　意地悪な人多いなココ

696：2006/03/25(土) 13:45:20
695は脳ピザですね

697：2006/03/25(土) 13:49:26
>>693
>>695
厨は去れ

698：2006/03/25(土) 13:56:02
>>687も世界が狭いというかなんというか…
春厨って自分の調べた世界がみんなっていいたがるのはなんで？

699：2006/03/25(土) 13:58:23
罵倒だけでなく教えてあげればいいのに。。

700：2006/03/25(土) 14:00:24
教えて厨が調子に乗ってるスレはここですか？

701：2006/03/25(土) 14:04:38
>>699
ｸﾞｸﾞってわかることをいちいち教えてやってたら、教えて厨が増殖こともわからんのかね

702：2006/03/25(土) 14:09:00
なんのためにここあるんだ？厨とかばっかいって、、
情報交換じゃないの？
なんか誰もコメントしないんだな、、、、
経験談はなせばいいのにさ。
やったことあるんなら。


703：2006/03/25(土) 14:21:06
ただ一方的に分からないことを教えて！と言われるのはうざい。
調べれば分かるじゃん…これは情報交換とは言わないのでは？

704：2006/03/25(土) 14:28:29
>>702
そういう質問が教えて厨の典型だってわかってないの？

705：2006/03/25(土) 14:36:24
半年ＲＯＭれというのは、調べたらわかることなんだから自分で調べなさい、
それもわからないようなら２ちゃんの利用法をわかってないってことだから最低半年はロムって利用法わかってから来いってこと。
これを理解できないような人は厨だし、それこそ半年ＲＯＭれ。

教えてあげればいいのにとか言ってる人は、そういう自分が教えてあげればいい。
そのかわり一回親切に教えてあげればあれも教えてこれも教えてと、どんどん沸いてくるよ。
スレ違いの質問もたくさん沸くだろうね。
それをわかってて、全ての教えて厨に対処できる覚悟があるならの話だけど。

706：2006/03/25(土) 14:37:28
とりあえずダイエット終了直後に体重があまり減らなかった奴に朗報。
このダイエットやったあとは食生活がかなり変わる。毎食二合の米を
むさぼっていた俺だが、一合も食べれなくなった。標準の食生活が
おくれるようになるぞ！元々標準の食生活だったやつには無縁だが…。

707：2006/03/25(土) 14:38:16
ここも理論を求める人と体験レポートの争いになってるのか
教えてスレの名前が悪いのかな

708：2006/03/25(土) 15:42:07
705さんへ

調べればというけど一番スレの最初のやり方以外に
かおちゃやきのこや醤油はダメとかこの食品をこの日にとるのは
意味があるとか、実際説明してある文書はあるんですか？
あったらこのスレの最初のやり方のところに書いててほしいなぁ
そんなことまで知らない人多いのでは。。

709：2006/03/25(土) 15:54:35
相変わらず性格悪そうな奴が多いな。
このスレ。

710：2006/03/25(土) 16:14:55
702だけどこっちも知らないので聞いてるのだ
知ってたらとっくに教えてあげるさ


711：2006/03/25(土) 16:41:40
２～10に書かれてることだけに従えば、それでいいんじゃないの？
それ以外の食材は「違反」と思っておけば。
代替にしたい食材が「その方が好きだから」とか「その方が安いから」だったら、
このスープダイエットを利用して低カロリー食を作ってることになるし、
他の栄養や機能のある食材を組合わせた方がいいはず、と思うなら、
それで自分なりのプログラム作ればいいし（このダイエットとは違うものになる）。

前に和風アレンジのスレあったけど、落ちちゃったかな。
食材的には違反じゃないものでやってた人のレポあったけど、
食べ方と味付けでもけっこう体の反応違うみたいだったけどね。

712：2006/03/25(土) 16:56:03
でも原文とテンプレは結構異なる部分があるよ。
スレが進むうちにちょっとずつ改訂されたんだとおもうけど、
明確な根拠があって改訂されたかはわからない。
原文ではスープには他の野菜を使ってもいいって書いてあるよ。

713：2006/03/25(土) 17:03:11
>>664
体重計に体脂肪計が付いてるなんて羨ましい

714：2006/03/25(土) 17:08:55
3日目。
家族がいてこのダイエットしている人を尊敬するよー。
子供達には心配され、ダンナは私の目の前でわざとギョーザ（！）を食べる始末。
これも試練なのね…。

715：2006/03/25(土) 17:10:52
>>712
前の方のスレで話題になってたと思うんだけど、やっぱりアメリカと
日本では基準が違うんじゃないか、ってことだったと。
スープ野菜として代替にしていいものの例見ても、何と何を替えてもいいのか、
ちょっと見当つかないし。
原文の方は、低カロリーでそこそこ必要なものが摂れる野菜スープ（なら
何でも）を食事で必ず食べることにして、あとは普段不足しがちな生野菜とか
果物をたっぷり最初食べて、むくみを取って、それから普通の食事に戻して
いく・大量の野菜を食事に必ずつけるのを習慣にしていく、って感じ？
これで10ポンド減るんだとしたら、普段何食べてるんだろ？と思う。

それで体験者がいちばん効果のあった組み合わせを提唱してるんじゃないかな。
初日にメロンやすいかをたくさん食べると効果ある、っていうのも、水分排出・
塩分排出が目的になってるからだと思うけど、日本だとメロンは高いし、
すいかも年中あるわけじゃないし・・・

716：2006/03/25(土) 17:15:03
71さん！1週間だけ！！だと思って頑張りましょう～！
食材についてはどうしてこれを使うのか私も意味がわからないまま
前やったことあります(^_^;)　というか考えたことさえなし・・
えのきとかキノコ類はカロリー低いのでむしろいいかと思って
食べてました(^^ゞ　いろいろこの1週間の中身は深いのですね・・・・・

717：2006/03/25(土) 17:17:23
これ岡本先生のサラサラスープとかいうやつ？

718：2006/03/25(土) 17:18:12
「ベイクドポテトを食べてもいい」「バターはなしで」
とかあるけど普段から食べないしなあ
さつまいもの方が食べるなこりゃ。でも甘いからダメなのかな。

719：2006/03/25(土) 17:26:53
このダイエットやってみて思ったこと：
前にアレルギーが出て除去食やったんだけど、そのときの反応と似てる。
すごく食べたいものが出てくる→それが食べなくても平気になる→
終わって食べてみると、かゆくなったりする

食べたくてたまらないものが自分にはよくない食物って可能性もある。
よくないのに食べたくて食べ続けてるから、支障が出てくる。
なのかな。それを知るだけでも価値あると思うよ。
私の場合は卵だったが・・・今やめてる。

720：2006/03/25(土) 17:27:57
今日からはじめました。
スープ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　なんで続けるの苦にならなそう。
セロリ嫌いを克服しといて良かった。
月～金は会社だから昼間ほぼ断食になるけど
1日食べないくらいはお手の物だし何とかなるか。

>>714
旦那の分だけ普通にご飯作るのが確かにちょっとむかつくけど
いい気分転換になってます（´∀｀）

721：2006/03/25(土) 17:32:19
牛肉の日なんだが、野菜食べなさすぎのせいか胸やけが……ORZｵｴｯﾌﾟ

722：2006/03/25(土) 17:43:41
わかるｗ　私もおなかいっぱいだったｗ

723：2006/03/25(土) 17:43:59
>>714
たいていのダンナさんがいらっしゃる土日に肉の日を持ってくるようにすれば、
そんなに悔しい思いをしないで済みますｗ

724：2006/03/25(土) 17:58:15
>>720
それがさぁ…3日目～四日目ぐらいからスープが鼻につき始めて、
ラスト二日ぐらいはみたくもなくなるのよ。

725：2006/03/25(土) 18:16:08
>>724
そうそうｗ
本当その通りだよねｗ
なぜか4日目ぐらいからスープが鼻について食べたくなくなったもん。
コンソメ追加したりして誤魔化したけど。。。
私の場合は多分煮詰まって味が濃くなっちゃったぽくて
水入れたら大丈夫だったけどね。

726：2006/03/25(土) 18:25:53
>>724,725
なるほどΣ(ﾟДﾟ；)すごくありえそう…
チリソースとか用意しておきます。
アドバイスありがと！

727：2006/03/25(土) 18:49:06
>>693
692です。ピザっていうのは「ピザでも食ってろデブ」というところから
ピザ＝デブという意味です。
２ちゃん語を使って意味わからなかったみたいですみません。
一週間注意点は無いけど、私の場合は一週間人と会わない
っていうのと常にこのスレを見てモチベーション上げてます。
693さんも頑張ってください。そして報告もね！

728：2006/03/25(土) 18:58:56
693です～！！
727さん、親切にありがとうございます～(>_<)
覚えててくれたんですね－！
そっか、そういう意味か、おもしろい！笑
２ちゃんねる、たまにしか見ないので結構わからない言葉多いんですよね（汗）
よく出て来てる厨っていうのは中学生のこと？？すみません、恥ずかしいわからないです・・
確かにでもモチベーション上げるっていうのはいいかもですね、
一緒に頑張ってる仲間もいるって思えるのは。
私もやったら報告します！

729：2006/03/25(土) 19:11:06
くたくたに煮たスープが大好きだ、しかし凝縮されたのは嫌なので水追加。
バジル入れて味を変えてみたり、二日目なのに飽きてきた。
明日は果物食べられるし頑張ろう。


730：2006/03/25(土) 19:37:17
うんこっこがすごい。
まだ１日目だけどうんこっこの分だけでも
２kgくらい減ってそうなくらい
うんこっこだわ

731：2006/03/25(土) 19:42:00
これ食べてたら３，４日ごとに少々だった大が
多少とも毎日、２，３日にいっぺんぐらいはでかいのがにゅーっと出てます。

732：2006/03/25(土) 20:09:47
裏山。
私は便秘だ。
でもおならがすごい。

733：2006/03/25(土) 20:13:47
私も初日でいきなり便秘が解消されてびびった。
どの素材が効いてるんだろう？

734：2006/03/25(土) 20:30:48
やっぱ野菜を沢山とってるのがいいのではないだろうか？
普段ととってるつもりでもやっぱ足りないのかも。
このダイエットの場合、ご飯やパンの炭水化物（主食）の部分が
全部野菜なんですもん。やっぱこのくらい普段から野菜食べろってことかもね、、

735：2006/03/25(土) 21:28:13
メロン買いに行ったら売り切れてて、
そのかわりにスイカがあったから買ってきた。
まさかこんな時期にスイカが売ってるとは！
しかも安かった～♪
スイカが１番効くみたいだからモチが上がるわぁ

736：2006/03/25(土) 21:36:31
いいな～スイカ！近所にはまだ売ってない～
食べたい～！

737：2006/03/25(土) 22:43:07
昨日と体重変わらんorz
開始前に比べて-2.5kgなんだが、後一日でもう少し減るといいな…

738：2006/03/25(土) 23:26:52
明日野菜の日なんだけど、間違ってモヤシ買っちゃったよ・・・orz

739：2006/03/25(土) 23:33:20
もやし冷凍しておけば？

740：2006/03/25(土) 23:39:06
もやしダメなんですか？？

741：2006/03/25(土) 23:41:16
>>740
>>1「もやし食べようが、酒飲もうが、キムチの素入れようがアレンジ等は全て自己責任で!!」

742：2006/03/25(土) 23:41:49
五日目がもう終わる！
よくやってこれたなぁ～…と思ってたら、生理きたorzorzorz
通りで減りが遅いわけだ…。
せめて2ｷﾛは落としたい…！

743：2006/03/25(土) 23:43:57
野菜の日にもやしがダメなのって何か理由があるんですかね？

744：2006/03/25(土) 23:46:54
もやしって野菜？豆？
私は豆に入れてるけど。
日光に当てて緑にしたやつならOKかなとは思いつつ。

745：2006/03/25(土) 23:47:26
>>743
それ知ってどうするの？自分で調べたの？

746：2006/03/25(土) 23:53:08
>>739
もやしは冷凍できない希ガス

747：2006/03/26(日) 00:05:08
このやり方でかえって三キロ太った。

748：2006/03/26(日) 00:10:02
またNG出しといて、理由教えない人が出てきた。。

そんなこというなら初心者のために教えてあげればいいのに。。

私も知りたいよ。

749：2006/03/26(日) 00:10:22
>>746
ゆでて小分けにして冷凍でOK。

750：2006/03/26(日) 00:13:19
>>749
そうなのですか！
教えてくれてありがとん

751：2006/03/26(日) 00:20:34
>>748
人によって解釈はいろいろだと思うけど、
私は「甘みの強い野菜はスープ以外はだめ」と思ってる。
これまでの読めばわかるけど、セロリ苦手でニンジンにした人でも、
「セロリの方が効果あった」っていう人もいる。
スープに入れるキャベツは糖分多いけど（野菜にしては）、
自分は「野菜」＝葉野菜と思って、根菜類・豆の派生は使わない。
糖分は果物を摂る日と、スキムミルクの日の乳糖で摂るだけ。
それでもスープのキャベツとトマトの甘みで、摂れてるわけだし、
甘みを極力減らしたメニューの方が、７日が終わった後で、
淡白でナチュラルな味のものの方が胃にもやさしいってわかる。

これは自分の体験からなので、ご自分でもやしを食べた回と
食べなかった回で比べてみて。芋の代わりにかぼちゃでいいかとか、
サツマイモでいいかとか、野菜にはきのこが入るかとか、みんな
自分でやってみるほかないよ。ただ１回の体験じゃなくて、２回以上を
比較してみないと、わからない。個人差あるし。

752：2006/03/26(日) 00:22:51
昼食べないとかスープを持参で出勤なんて考えられないのですが
やっぱり7日間しなきゃ意味ないのかなぁ
家での食事はすべてスープにする ってだけなら
なんとかなりそうなんだけど…
スープ美味しいし…

753：2006/03/26(日) 00:37:34
>>752
スープで使う野菜を、
サラダなどお弁当として持ち運びやすい形にしては？
７日間きちんとやるのと、
スープを食事に取り入れるのとでは、
効果が全然違うと思いますが…

754：2006/03/26(日) 01:06:38
>>748
個人差なんだから食べて大丈夫だよ

755：2006/03/26(日) 01:18:35
751サン
結構このダイエットみなさん何回もやってるんですか？
2回くらいはいるだろうけど、それ以上の人ってそんなに沢山いるんだ・・
凄い・・・そのたびに食材ちょっとずつ変えたりしたらもうこのダイエットの
研究家みたいだ！素敵・・
てゆーか、みなさんベイクドポテトって食べてます？

756：2006/03/26(日) 01:23:28
>>755
誤解を生んじゃいけないと思うんで補足。
私は生活がすごく不規則で、出張も多いのです。
だから外食とか増えて、いつもの生活パターンができなくなると、
むくみも含め、見た目も不健康で体重もちょっと増え、です。
だからこのスープダイエットを調整のつもりでやってる感じ。
目標体重到達のため、とは違うので、これまで４回やってますが、
みなさん目的はそれぞれだと思います。
でも確かに、ダイエット研究家は無理だけど、自分の体に合うもの・
合わないものはわかってきたかな。それはけっこう大きい。

757：2006/03/26(日) 01:31:27
756サン

そうなんですか！お忙しいんですね、そっか、そういう目的でする人もいるんですね、
そういうのにも効果的なのか。勉強になります。
自分にあうものがわかってくるのってでも健康的でいいですね！

758：2006/03/26(日) 02:47:13
やっぱりオイラにはビールがあう事が解って感謝！

759：2006/03/26(日) 06:48:23
今日で三日目ですが0.8ｷﾛしか落ちてません…(´･ω･)
頭痛がひどくてしょうがないのですが、イイ対処法ないでしょうか？

760：2006/03/26(日) 06:57:02
>>748
もやしは野菜として見ていいみたいですよ(^O^)

761：2006/03/26(日) 09:06:26
おはようございまーす
ゆうべは1時間おきにトイレに起きてしまった・・・眠い・・・・・
今日も頑張るぞ！

762：2006/03/26(日) 09:56:41
吹き出物がひどいです。
これって体の毒が出てるということなんでしょうか？

763：2006/03/26(日) 10:06:05
>>732
( ^^)人(^^ ) ﾅｶｰﾏ
寝ている間もｵﾅﾗが凄かったと主人に言われてしまいました

764：2006/03/26(日) 12:10:33
今日２日目です。
かなりおなか空いてスープがんがん食べて
フルーツも苺やメロン（カット）１パック単位で食べまくったのに
1.5キロも減ってました。
巨デブだからかもしれないけど、このダイエットすごいわ

765：2006/03/26(日) 12:17:05
>>759
>>5を参照して治らない頭痛のようなら中止するなりした方がいいのじゃないでしょうか
ケトーシス状態の頭痛ならこれから落ちるかもしれません

766：2006/03/26(日) 12:33:28
>>764
２日目は野菜の日なのに…
だから巨デブなんだよ

767：2006/03/26(日) 12:48:21
>>766
「1日目に食べた」って事でしょ。ちゃんと読んであげなよ。
あとそういうキツい言い方イクナイよ。まったりいきましょ

768：2006/03/26(日) 13:00:45
>>767
>>764みたいなのを擁護する方が痛く見える

769：2006/03/26(日) 13:10:06
ああ、荒らしたみたいですみません。
１日目に沢山食べたのにって話をしたかっただけです。
今日はブナシメジとアスパラを
だいこんおろしであえて食べました。
今２回目のスープを煮ています。


770：2006/03/26(日) 13:27:28
調味料の加減が難しいですぅ。
味噌や醤油は豆扱いだろうから塩こしょう基本ですよね。
ついパパパパッとかけてしまいそうになります。
あまりに濃い味に慣れていた自分が恥ずかしい。
おまけに普段料理をあまり作らないので、バリエーションが...orz

771：2006/03/26(日) 13:36:31
厳格にやりたいのなら、野菜は葉っぱ系だけがいいと思う。
ほうれん草青菜小松菜系列ですね。
あとはいわゆるグリーンサラダに使う野菜（レタスキャベツトマトキュウリ系）
はオケーだとおもうし、パプリカやピーマンもオケーだと思う。

炭水化物の含有量が多い野菜（ブロッコリーやカリフラワー、その他根菜類）とか
自己責任で控えめにドゾ、としか言いようがありません。

それからキノコの件。
キノコを食べると体重の減りが悪くなるっていう報告が、
ちょっと前に和風アレンジスレでありました。

ていうか、和風アレンジスレ、もう落ちてます。
醤油使ったりかつおだし使ったり、キノコやら豆やら入れてたみたいけど。
数人が報告して「それほど劇的には減りません」って感じで
しりすぼみだったんじゃないかなぁ。
アレンジでも減るんなら、あのスレも続いていたと思うんだけど。

772：2006/03/26(日) 13:44:39
5日目の「肉とトマトの日」は鶏肉or煮魚ということですが、
煮魚って結構お醤油とおさとうを使いますよね。
どなたか焼き魚やお刺身にしたという人はいらっしゃいますか？

773：2006/03/26(日) 14:03:29
>>772
そこでジャパニーズ煮魚を想像しちゃいけないんでつ。
煮魚＝ボイルした魚。少量の塩を入れて、エシャロットか何かといっしょにボイルしたらいいんでつ。

774：2006/03/26(日) 14:14:19
>>773
772じゃないけど同じ事考えてたんで㌧！
そっかバター入れない状態でホイル焼きすればいいんだ

775：2006/03/26(日) 14:23:21
>>773
なるほど！
レスありがとうございます。

776：2006/03/26(日) 16:26:23
２日目だってのに生理ｷﾀorz
体調は良くなってるから続けるけど体重減少は望めないかもだなあ


777：2006/03/26(日) 16:50:14
大好物だったからついついマンゴーを４つも買ってきてしまった…
３日目なんだけど大丈夫かなぁ
バナナ以外だから大丈夫とは思うけど、
マンゴーってなんとなくダメそうな気がしてきた

778：2006/03/26(日) 16:55:27
>>776
私も1回目やったときスープスタートと同時に生理来たけど3キロ減ったよ～。
2、3日目は頭痛が半端じゃなかったけど：；
おまけに2日目の夜は気持ち悪くて吐いたorz
生理でも忠実にやってれば体重落ちるよ！がんばって！！

生理中で3キロ落ちたのに2クール目の今回は全然減らない・・・。
なぜだ('A`)

779：2006/03/26(日) 17:09:30
>>772
バリエーションの一つとして刺身しゃぶしゃぶならしたことある。
そのままだとどうしても醤油が欲しくてなってダメだね。

780：2006/03/26(日) 18:43:54
>>762
たぶんそうです。

781：2006/03/26(日) 19:45:59
ｽｰﾌﾟに味塩こしょう入れてた…orz
やっぱマズイですよね…

782：2006/03/26(日) 20:19:46
コンソメ２個入れてる人もいるし、相当な量を入れてるんでなければ
そんなに気にしなくてもいいんじゃないか？
スープ捨てるのはもったいないしな。

783：2006/03/26(日) 20:22:43
>>781
漏れなんか、野菜の日は、全ての野菜をお浸しにして鰹節かけてた　orz

784：2006/03/26(日) 20:52:48
なーんも味付けしないで喰ってました。

785：2006/03/26(日) 21:03:25
>>784
それで７日間は凄いね

786：2006/03/26(日) 21:46:30
えっへん！<(￣＾￣)>

787：2006/03/26(日) 21:54:04
明日で最後だ(゜∀゜)
生理辛いけど頑張るよ！

788：2006/03/26(日) 21:59:26
実施：忠実にやって
結果：BMI26→BMI25.4
反省：生理中はやっぱりダメだ

報告例

789：2006/03/26(日) 22:08:16
野菜ﾀｶｽ

790：2006/03/26(日) 22:25:11
今仕込み中です。明日から始めます。
このスープはオキニ定番料理として以前から良く作っていましたが
指示通りのメニューで七日間やるのは初めてです。
私はエアロが好きで、いつもは少々食べ過ぎても動けばオケー
一週間単位でカロリーのつじつまを合わせてきました。
でも、ここ2週間仕事がらみの付き合いが忙しく、
運動せずに暴飲暴食が続きちょっと太ったーー；
しかも、今週から運動量増やそうと思っていた矢先、古傷つきの右膝を強打。
安静にしなきゃ治らないと思うので
七日間スポクラへ行かない！
という決意も込めて挑戦します

791：2006/03/26(日) 22:36:15
個人の理由なんてどうでもいい事だからチラ裏って言われるんだよ

792：2006/03/26(日) 23:09:39
２日目だけど口の中が変な感じ。
彼氏には口が磯臭いって言われてショック

793：2006/03/26(日) 23:23:27
>>789
パプリカがこんなに高いものだとは思わなかったよ・・・・。

794：2006/03/26(日) 23:26:31
>>793
うちの近所では１個200円くらいだけどそちらは？

795：2006/03/27(月) 00:00:40
793じゃないけど一番安いところで150円…どこの産か不明

796：2006/03/27(月) 00:07:31
>>794
まぁ似たようなものだけど、238円。
今まで普通のピーマンしか買ったことなくて、初めてパプリカ買ったから
ちょっとびっくりした。

797：2006/03/27(月) 00:14:44
>>795
うちは200円のが国産(確か熊本?)で、
150円のは韓国産だったよー
いやー春きゃべつの季節ですね～(´∀｀)

798：2006/03/27(月) 00:18:45
>>783
鰹節が駄目なら、だし汁も駄目になってまうよ。

799：2006/03/27(月) 00:24:31
こんなこと書くと叩かれそうだけど、
外人が考えたからコンソメってだけで、
別にダシとか大丈夫だと思うんだけどなぁ。

800：2006/03/27(月) 00:45:17
トマトには合わないけどね。
で、和風アレンジではトマト別に食べてて、
胃が重くなった人もいたと思った。
思うなら自分でやってみて、その結果の報告すれば、
みんな喜ぶと思うよ。

801：2006/03/27(月) 00:47:12
うー頭痛がきっつい。これ３日目も続くんだっけ。
水ガブ飲みすると多少緩和されるけどこれは辛いなあ。

802：2006/03/27(月) 00:56:20
私も頭痛がつらい。
ゆうべは何度も起きたから、今夜寝るとまた頭痛で起きそうで怖い。
でももっと嫌なのは肌荒れ。
めっちゃカサカサ。
体の脂が抜けてるって証拠だと思いたい。

803：2006/03/27(月) 04:01:33
頭痛がある方が脂肪が分解されてるから辛抱だよ
何クールかやってるとホント解る
２日目に親戚の子供と遊んだら死にそうになった
水分補給は大事だよね　帰ってから即行お風呂
で、翌朝の減りは感動するよ　がんがれ

804：2006/03/27(月) 04:17:41
ホテルのディナーに誘われ、行ってしまいました…(´･ω･)
日本料理って聞いたのにてんぷらかＹＯ
４日目にして、やっと頭痛がしてきたというのに＿|￣|○

ちなみに昨日の夢はお腹がすいてるのに、食べるのを我慢しているって夢でした。
かなりストレスかかっているみたいです…

今回は脱落してしまいましたが、ご飯ＬＯＶＥの私が、
４日間ご飯を口にしなかったこと＆食べなくても平気になったことが
奇跡のようでうれしい･｡･(ノд`)･｡･ﾟ

805：2006/03/27(月) 07:24:53
マジレスすると、頭痛はタンパク質の脳が溶けて体内の不足分を補おうとしてる。もっとバランスよく食べたほうがいい。

806：2006/03/27(月) 07:26:01
今日で四日目…。1.2ｷﾛ減りました。
明日の鶏肉が楽しみでしょうがないww
ところでこのダイエット、ダイエット臭すごくないですか？体がセロリ＆玉葱臭い気がするんだけど対処法ないでしょうか…

807：2006/03/27(月) 07:43:04
このダイエットが脂肪燃焼に効果があるのか考察しようと思ったけど
難しいです。

このダイエットメニューからはグルコース（糖）が少ししか摂取できません。
このことから、身体は軽い飢餓状態にあると考えられます。
飢餓状態でのエネルギー代謝は以下のようになっています。
血中のグルコースが減少すると、肝臓に蓄えてあるグリコーゲンが糖につくりかえられ（糖新生という）
血糖として利用される。しかし、グリコーゲンは貯蔵量に限りがあるため、成人では絶食後8～12時間で枯渇する。
血糖や、グリコーゲンからりエネルギー供給できなくなると、次にたんぱく質や脂肪酸が次にエネルギー源として
つかわれるようになる。
このとき、脂肪酸からケトン体が肝臓で生成されるようになり、これが血中を輸送され、脳、心筋、骨格筋、腎で
エネルギーとして利用されます。
このようにして、このダイエットでは血糖値を低くたもつことにより、エネルギー源により多くの脂肪酸が使われます。
このことから脂肪燃焼効果があるといえると考えられます。

ちなみに、血中にケトン体が増えすぎて溜まるとケトーシスとなり、吐き気や腹痛などの症状があらわれます。
それがさらに増加すると、ケドアシドーシスとなり、意識障害や昏睡がみられます。
これは2型糖尿病で起きるものなので、健康な人であれば心配しなくてよいですが、
このダイエットで頭痛などがみられるのは、血中にケトン体が増えるからだと考えられます。
あまりひどいようであれば、糖分を少量摂取したほうがよいかと思われます。

出典　絶食時の代謝　http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
　　　　ネオエスカ　応用栄養学　同文書院


808：2006/03/27(月) 10:26:00
>>805
あまりにも無知　知ったかぶり恥ずかしい晒しアゲ


809：2006/03/27(月) 10:36:51
生理後に２クール目を始めたんだけど、
やっぱ生理前とは減りが違うね。
まだ３日目だけど最後までがんばるぞ～

810：2006/03/27(月) 10:40:27
ダイエット終了から2週間経ったけど、外食って太るよね…
ご飯（炭水化物）は半分くらい残したり、夜は早い時間に食べに行ったりしてるんだけど
朝の計量でドカンときてる。

元に戻すために、ご飯の代わりにお豆腐食べてるんだけど、あんまり体重減らない。
大豆製品ってダイエットには向かないのかな？



811：2006/03/27(月) 10:43:20
>>807
取り入れ型の痩せる理論としてもわかりやすい
昼食後8時間以上空けて夜は炭水化物を摂らないでこのスープを飲む
するとケトーシス状態になってるから脂肪が分解されるということだね

812：2006/03/27(月) 11:56:58
>>810
お肉の代わりに豆を食べるならともかく、
御飯の代わりに豆を食べておかずも食べるなら痩せないと思う。

813：2006/03/27(月) 12:08:04
3日目です。
頭痛無し。
体重＆見た目、全く変化無し。
便秘のせいかな…。
いつも1週間くらい出ないのは普通なんだけど、一度出した方がいいのかな…。
これから次のスープのための野菜を買いに行ってきま～す。

814：2006/03/27(月) 13:08:25
３日目にしてスープが味もにおいもすっぱくなってしまった…
あったかくなってきたから、
冷蔵庫で保存しなきゃダメかな

815：2006/03/27(月) 13:08:50
スーパーで高知産のパプリカが4個で198円だった！
でもいま次クールまでの充電期間だからなぁ・・・。

816：2006/03/27(月) 13:28:17
>>814
一日に何度か火を入れるといいよ
冷蔵庫で保存するより効果的だとｵﾓ

817：2006/03/27(月) 13:51:33
>>816
ありがとうございます。
前はそうやってたんだけど、
１杯しか食べないのに、
なべいっぱいのスープをあたためるのがめんどくて、
１杯ずつレンジでチンしてたんですよー。
腐らせないように、
火にかけるようにしてみます

818：2006/03/27(月) 17:47:02
7日間ﾀﾞｲｴｯﾄの間、やっぱ一度はお通じがないとマズいよね。
でも小粒は体に負担がかかるからなぁ・・・。
無理にではなくなんとか自然に出るといいんだけど。

819：2006/03/27(月) 17:52:24
明日の朝からトライだけどさっき作った！１年ぶりの再開だよ。
いっつも夕飯はこのｽｰﾌﾟ食べてたけど今度は7日間がんばる。
ｽｰﾌﾟにニンニクパウダー入れてみたけどいいかな・・・？


820：2006/03/27(月) 17:53:51
>>818
ﾌﾟﾙｰﾝとかは食べてみた？？ﾌﾟﾙｰﾝ効くよ！

821：2006/03/27(月) 18:22:27
ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽのお陰で1キロ分出ましたよ…


822：2006/03/27(月) 19:13:03
よかったね!

823：2006/03/27(月) 19:38:20
私はこのスープ７日間やって期間終わってからも今度はこの規定の材料にアスパラとか
しめじとかささみをプラスしてあとチキンブイヨンとトマト缶をたした物を
毎日飲んでる。おいしいスープだから飲める。
残りのスープに材料たびたび足していくだけだから料理がラクでいいや。
朝はスープとトマトとかオールブランとか　昼　玄米雑炊　つけもの　　夜スープと果物とキューピーのダイエット宣言の
リゾット、海草サラダ
とかでもう２週間くらいやってるけど全然あきないｗ
たまにハムとかお菓子とかつまみ食いしながらやってるけど全然体重ふえないし
適度に落ちてるよ。







824：2006/03/27(月) 19:41:52
【自称イケメンが自ら顔写真を公開】
http://ex14.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1143453933/
ttp://profiles.yahoo.co.jp/god_of_exile
ttp://search.messages.yahoo.co.jp/search/?p=god_of_exile&m=&e=%B5%FE&submit=%B8%A1%BA%F7&j=a&category=&sid=2000316
一緒に応援しよう！

825：2006/03/27(月) 19:52:07
プルーンは糖分あるから食べ過ぎ注意！
とは言っても一粒くらいじゃ出ないか...(´・ω・`)

826：2006/03/27(月) 20:15:58
スキムミルクが飲めなくて苦戦中。
次は代用品を探して摂取する……
明日から肉！
楽しみだ、肉！！

827：2006/03/27(月) 20:23:59
>>826
バナナと氷入れてミルサーとかでシェイクにするとウマいよ

828：2006/03/27(月) 20:46:48
2クール目の3日目の夜で断念・・・。
スープが心底嫌になった・・・。
あぁ、、、頭が痛いorz

829：2006/03/27(月) 22:08:11
3日目　1kg減　頭痛軽め（2日目はきっつかった…）　吹き出物１つ。
スープ１鍋目終わったけどかなーり飽きてきて果物と野菜ばっかり食べてる
それじゃいけないんだよね(´･ω･`)
２鍋目は全部みじん切りにして流動食状態にしようかと。
明日はバナナが食べれる！早く食べたい～～

830：2006/03/27(月) 23:26:09
5日目の鶏肉って油で炒めてもいいの？

831：2006/03/27(月) 23:31:09
>>830
いいよ(*´∀｀)
あぶらこってりの唐揚げなんかもおすすめです☆

832：2006/03/27(月) 23:37:57
ほほぅ。

833：2006/03/27(月) 23:41:18
なんだか4日目が結構つらそう。（本日2日目だけど）
それまでは果物や野菜をいくらでも食べれる感じだけど、
4日目は、バナナ3本＆無脂肪ミルク500mlって量が決まってる。
他の果物や野菜は駄目なんだよね・・・。
一気にストレス値が上がりそう。

834：2006/03/27(月) 23:43:55
スープは好きなだけだから１日目よりはマシなのでは？

835：2006/03/27(月) 23:51:12
>>834
え？
スープは７日間ずっと食べ放題だよ

836：2006/03/27(月) 23:56:43
>>835
１日目のメニューを勘違いしてた

837：2006/03/28(火) 00:01:30
スープダイエットなのに、一日目にスープを食べてないのか？ｗ

838：2006/03/28(火) 00:03:04
はぁ～、早く肉食べたい。
くじけそうになるとここを見て気合いを入れてる

839：2006/03/28(火) 00:05:10
>>833
うん。
言ってみれば3食全部同じになっちゃうんだもんね。
スープに飽きてきた中盤だから、ホント辛かったよ。
でも次の日は肉の日だからね！それだけを励みにしてたよ。
がんがれ！

840：2006/03/28(火) 00:23:56
既に、書かれていたらごめんなさい…。
スープを作るとき、水を加える前に、刻んだ野菜を炒めるのはダメですか…？
そのほうが、よく煮えて美味しいような気がするんです…。

841：2006/03/28(火) 00:26:28
既に、書かれていたらごめんなさい…。
スープを作るとき、水を加える前に、刻んだ野菜を炒めるのはダメですか…？
そのほうが、よく煮えて美味しいような気がするんです…。

842：2006/03/28(火) 00:28:16
↑重複してしまってごめんなさい(>_<)

843：2006/03/28(火) 00:55:22
一応　油を使わないってルールなんですが・・・・・・・・・

844：2006/03/28(火) 01:11:22
>>841
参考までに、前にわたしが書いたやつﾄﾞｿﾞｰ
つ>>147
タマネギは炒めた方が断然おいしいし、
セロリとパプリカ苦手な人は臭みが消えて食べやすくなりますよ

845：2006/03/28(火) 10:31:25
新タマネギで作った美味しい尾！

846：2006/03/28(火) 11:07:04
バナナたべると激しい腹痛が起こる体質なんだが代用品とかあるだろうか??＼(｀Д´)ﾉｼ

847：2006/03/28(火) 11:07:52
うぅ・・・二日目なんですけど頭痛が凄いです
辛～バファリン飲んでもとれないかしら
マジで痛いよぅ

848：2006/03/28(火) 11:18:53
>>847お風呂かサウナに入って汗を沢山かけば
良くなるよ。

849：2006/03/28(火) 11:35:01
テンプレくらい読めばわかるような事をいちいち書込むなよ。

850：2006/03/28(火) 11:52:24
バナナの代用品もかいてある?!ごめんorz

851：2006/03/28(火) 12:11:10
（ ﾟДﾟ)

852：2006/03/28(火) 12:19:48
バナナの代わりに昆布はダメかな。あとプルーンとか。昆布はカリウム豊富だよね?

853：2006/03/28(火) 12:25:14
>>850
アレンジは自己責任で、って書いてない？
それとも、いちいち手とり足とり指示してもらわないと何もできないの？

854：2006/03/28(火) 12:34:57
>>850
バナナはカリウムとナトリウムを補うために食べるから、
この２つが入った食材を探してみては？
あと、甘いものへの欲求をなくす目的もあるみたいだから、
甘い食材がいいのかも

855：2006/03/28(火) 12:36:29
>>854
へーそんなこと書いてあったんだ。じゃ別にスキムミルクとバナナの
取り合わせにこだわることもないのかな？

856：2006/03/28(火) 12:43:57
「4日目はカリウムとナトリウムを補う日」のように
他の日も「何を食べる、食べちゃだめ」じゃなく
摂取すべき成分を知りたいなぁ。


857：2006/03/28(火) 12:44:02
>>855
原文に書いてあるよ。
まとめサイトに訳があるから、
１度読んだ方がいいと思います。
書いといて無責任かもだけど、
カリウムとナトリウムをが抱負で、
甘い食材が他にあるのかは知りませんｗ
ちなみに原文はスキムミルクじゃなくて、
ミルクって書いてあるから、
スキムミルク苦手な人は牛乳でもいいんじゃないかな

858：2006/03/28(火) 12:49:24
スキムミルクってあの昔給食で出てたとか言う脱脂粉乳の事だったんだ！
はじめて飲んだけど普通に飲めた。
もっととんでもないものかと思ってた…私の下がバカなのか

859：2006/03/28(火) 13:01:18
>>853心が貧しく可哀想ですね。カルシューム不足では？

860：2006/03/28(火) 13:04:04
ｽｷﾑﾐﾙｸｳﾏｰだよね。私も大好き!普段牛乳まずいときに混ぜて濃くして飲んだりする。でも少ししょっぱい。

861：2006/03/28(火) 13:07:19
四月から高校生なので俺頑張る。
一日目だが、何がきついって、料理とかしたことないからめちゃくちゃ時間かかる。
スープ食ったがけっこうおいしい。頑張ってみます。

862：2006/03/28(火) 13:11:58
>>857
アメリカのミルクは日本でいうところのスキムミルクだよ。

863：2006/03/28(火) 13:12:44
>>859
なんでそうやって煽るかなぁ？
教えてちゃんしたのは自分でしょ？自己責任は当たり前の事だし。
もうやめなよ。

864：2006/03/28(火) 13:13:29
>>862
マジで～(@_@)
普通の牛乳のことはなんて呼ぶの？？

865：2006/03/28(火) 13:15:19
>>863
どうでもいいけどsageろ。
できないなら半年ＲＯＭれ

866：2006/03/28(火) 13:15:35
>>855
スキムミルクとバナナの組み合わせを摂取することが大事なのであって
カリウムとナトリウムが含まれいればいいとか、
甘い物を我慢するためのバナナではないから、念のため。

867：2006/03/28(火) 13:16:51
>>864
普通の牛乳自体（日本でいうところの無調整牛乳ね）が
あまりないの。スキムミルクに近い調整乳がミルク。

868：2006/03/28(火) 13:18:12
いつからsage進行という決まりに？

869：2006/03/28(火) 13:20:16
確かにアメリカのミルクはメチャメチャ薄くて日本のとは全然違うね。
原文でミルクとしてあったのを、日本ではソレに近い物としてスキムミルクに
置き換えたのは正解だと思う。

870：2006/03/28(火) 13:23:51
>>856
それだと、幅が広すぎるし
摂取したい栄養素以外の物も多量に含む食品なんかを
混同しちゃうよね。
そのために、栄養素でなくて、食品指定メニューにしてあるだと思うよ。
それがダメでアレンジや置き換えするなら自己責任で、って事で。

871：2006/03/28(火) 13:27:53
アメリカのミルク事情知らなかったからためになりました！

872：2006/03/28(火) 13:30:09
スキムミルクと牛乳では、スキムミルクの方がカロリーもコレステロールも低い。
日本の牛乳はアメリカのミルクと比べカロリーもコレステロールも脂質も高いから
日本では市販の牛乳を使わずスキムミルク指定なんだと思うよ。
スキムミルクがダメって人は牛乳じゃなくて、せめて低脂肪乳にしてみたら？

873：2006/03/28(火) 13:31:00
たまたま見たテレビの占いにて、開運料理牛肉……
牛肉の日は明日だよー。

トロトロタマネギおいしい！

874：2006/03/28(火) 13:34:22
>>865心が貧しく可哀想ですね。カルシューム不足では？


875：2006/03/28(火) 13:35:46
玉葱油抜きで炒めたけどそれ入れると格段にうまくなるね。オニオンスープぽい味、母と食べたら『バターみたいな味がする』だって。確かに。

876：2006/03/28(火) 13:36:27
>>860
たしかにしょっぱい！

877：2006/03/28(火) 13:37:17
4日目。バナナとミルクのコンビネーションを超楽しみにしてたのに
ミルク200ml飲んだだけでお腹パンパン…
バナナはまた後にする。
一緒に食べないといけないってことないよね？

878：2006/03/28(火) 13:40:30
ない

879：2006/03/28(火) 13:40:47
スキムミルクって開封したら２週間以内に食べきるように書いてあるけど、
みなさんは残ったスキムミルクをどうやって消費しました？

880：2006/03/28(火) 13:43:15
スキムミルク500ccっていうけど、大さじ１はいで500ccのミルク作るのと
大さじ１０はいで500ccのミルク作るのと全然違う。
苦手な漏れはつい少な目に・・・・。これじゃいかんのだろうな・・・。

881：2006/03/28(火) 13:47:17
>>880
パッケージに粉と水の分量書いてあるから、
それ通りにすればいいじゃん

882：2006/03/28(火) 13:49:19
まとめサイトの訳は結局アメリカ式だから、あまり信用しない方がいいんじゃね？
バナナ8本とか野菜のドレッシングは油小さじ1はいまでとか炭酸水可とか
7日目以外はフルーツジュース厳禁とか1日目は缶詰の果物もOKとか。
見れば見るほど混乱するよ。

883：2006/03/28(火) 13:51:14
>>881
880は苦手だから少な目に入れてしまうってことを反省してるんじゃないの？

884：2006/03/28(火) 13:52:51
>>870
そっか。なるほどね。
レスサンクスです。

885：2006/03/28(火) 13:58:16
>>879
スキムミルクといえばパン作りが有名だけど、パンじゃなくてもお菓子作りに利用したり
この機会に食事のカルシウム強化に取り組んでみたらどうかな？
結構ネット上にレシピもあるよ～。

886：2006/03/28(火) 14:03:27
>>882
でも原文はＧＭが金かけて、
ちゃんと研究して作られたものだよ。
２ちゃんの方は誰かが
｢これ良かったよ｣
ってやり方をちょこちょこ改訂してる感じで、
ちゃんとした根拠があるのか微妙。
どっちがいいかはわかんないから、
１回目は２ちゃんのやり方でやって、
２回目の今回は原文のやり方でやってます。
今日はバナナ８本食べるｗ

887：2006/03/28(火) 14:03:47
>>882
どういう経緯で一体誰がこの日本版を作ったのかが気になってきたｗ

888：2006/03/28(火) 14:04:38
>>886
7日目終わったら結果教えてね！

889：2006/03/28(火) 14:13:46
本日５日目。
ダイエット開始してはじめてﾝｺさんが！
良かったよぉ…。

890：2006/03/28(火) 14:46:54
便秘の人って腸の中で発酵しまくりで体臭とかも凄く臭そう・・・ｗｗ

891：2006/03/28(火) 14:53:53
>>890
あまりに低能発言で、かえって清清しいわ。

892：2006/03/28(火) 14:54:36
原文とそんなに違うんですか！
>>886さんの結果是非！知りたいです。

893：2006/03/28(火) 14:58:21
原文読んでない人多過ぎ。

894：2006/03/28(火) 14:59:38
原文というけど、アメリカ人の体型、肥満度、肥満の食生活を考えたら
原文の通りにやっても、日本のプチデブさんが痩せるとは思えないんだけど。

895：2006/03/28(火) 15:02:04
web翻訳で訳されたのを原文と言われてもねぇ・・・

896：2006/03/28(火) 15:03:56
>>886
アメリカのスーパーで売ってるバナナが日本のスーパーで売ってる
フィリピン産バナナよりずっと小さいって事は知ってるよね？

897：2006/03/28(火) 15:11:27
>>895
英語でそのままページもあるよ。原文てそのことでしょ。

898：2006/03/28(火) 15:15:21
>>896
知らなかったー！
どのくらいの大きさなんですか？
バナナの名前を教えていただけると嬉しいです

899：2006/03/28(火) 15:18:12
アメリカで売ってるバナナは南米産が多く
日本で売られているフィリピン産よりも小振りで甘味も少ないよ。
だから、原文で８本でも日本のフィリピンバナナなら３本程度で妥当じゃないかな。

900：2006/03/28(火) 15:23:41
原文といってる人は何だかんだへ理屈つけて少しでも多く食べたいだけなように聞こえる。苦手だから置き換えて大丈夫かな？とか食べちゃったけどいいよね、という人が自分を甘やかしてるようなもんかな。

901：2006/03/28(火) 15:28:38
まぁ　ちょっとでも多く食べても痩せるというなら
そっちに飛びつきたい心理は痛いほどわかるわww

個人的には、欧米人とは肥満の度合いも普段の食生活も違うので
亜流であっても２ch流テンプレの方が合っていると思う。

902：2006/03/28(火) 15:28:45
日本版は誰が作ったのよ!?

903：2006/03/28(火) 15:31:12
>>902
２ちゃんねらー

904：2006/03/28(火) 15:33:04
原文嫁ってのはもう止めにしたら？
このスレで行われてるスープダイエットとは結局別物になっちゃってるよ。
日本人用に作り替えたんだから。

905：2006/03/28(火) 15:33:40
>>902
「心臓外科手術のためにゼレラルモーターズ７daysダイエットを元に作られた体重減療法」とダイエット業界では以前からいわれていたよ。
もちろん２chにスレが立つ以前からあった。
でも、どの心臓外科医が考案したとかは不明。

906：2006/03/28(火) 15:34:53
原文読んだら読んだで何か質問すると
「あれは欧米人に合わせてるんだから～」と
言われるのがオチだしなｗ

907：2006/03/28(火) 15:36:29
>>905
その後ちゃねらーによって改良（改悪？w）されてるからそれとは違うモノかと。

908：2006/03/28(火) 15:36:31
>>906
それは、「欧米人にあわせているんだな」ということすら
わかってないような質問をするからでは？

909：2006/03/28(火) 15:37:40
>>907
>>905さんの言ってるのと、どの辺がネラーによって改悪されて
別物になっているんですか？

910：2006/03/28(火) 15:38:00
つまりあれだ。
どう解釈しようが全ては自己責任。

911：2006/03/28(火) 15:38:49
>>909
自分で調べろ
漏れも知らん

912：2006/03/28(火) 15:39:49
>>909
１スレ目から全部読むしかないｗ

913：2006/03/28(火) 15:40:08
>>906
私は原文読んで、このテンプレのやり方も読んだけど、
上の方でもいくつか指摘されてるみたいに、
たとえばバナナやミルクだって違うから、「原文どおり」を
日本でやってもどうかなと思ったよ。
PeasはOKで、Beansがだめとか、自分ではちょっと判断つかない部分もあったし。

914：2006/03/28(火) 15:40:19
>>909
どの辺かはわからないけど…ｽﾏｿ
はじめの状態からは変わってるっていつだったかｽﾚで言われたので…。

915：2006/03/28(火) 15:41:16
結論：原文不要

916：2006/03/28(火) 15:42:03
>>909
一緒だよ。
実際、2003年にこのスレの１がたった時もテンプレはほぼ同じ。
その後、体験者のレスでテンプレ以外の自己流が紹介されたくらい。



917：2006/03/28(火) 15:43:01
>>914
じゃ別物じゃないじゃん。知ったかぶりするなよ。

918：2006/03/28(火) 15:43:25
>>916
909は
「心臓外科手術のためにゼレラルモーターズ７daysダイエットを元に作られた体重減療法」
から変わったかどうか聞いているのでわ？？

919：2006/03/28(火) 15:44:13
>>917
別物だって言われたからずっと信じてた。ｽﾏｿ

920：2006/03/28(火) 15:45:25
せっかく>>910がイイこと言ったのに・・・もうこの話やめようよ。

921：2006/03/28(火) 15:46:07
このダイエットで失敗した香具師が誰かに責任をなすりつけたいんだろ

922：2006/03/28(火) 15:50:40
でもまあ、どこのスレででもあることだけど、
テンプレ以外のことをやりたがる人ってけっこういるよね。
デトックス関連でも、生レモンじゃなくてもいいよね、とか、
あれは体にいいから入れてもいいですよね、とか、よく見る。
自分の体を実験台にしてみればいいだけなんだけどさ。
なぜそれを人に承諾求めようとするのかわからない。
失敗したくないなら、きちんとやればいいだけのことなのにと思う。

923：2006/03/28(火) 15:51:40
原文にせよ日本版にせよ、
痩せる根拠が書かれたものがないからね。
痩せるのは確かなんだけど。
理屈がわかればダメな食材や組み合わせもハッキリするし、
きのこや醤油の話題がループしなくなるのにねぇ。。。
どこかに書いてないかなぁ

924：2006/03/28(火) 15:59:53
でも食材に含まれているものって、ものすごく複雑じゃない？
カリウムあるからバナナ、じゃあカリウムあるからプルーンでも
いいじゃない？みたいに行かないのは、カリウムしか入ってない
ものじゃないからだよね。
組み合わせは変えられるようで変えられないんじゃないかと思うよ。

925：2006/03/28(火) 16:02:40
>>924
でもスープの野菜も変えていいって書いてあるよ

926：2006/03/28(火) 16:06:34
>>925
その話題も何度も出てると思うけど
和風アレンジでは変えた人は効果があまりなかったって
報告してたと記憶してる。
確かにスープの野菜、substitute可って書いてあるけど、
どの野菜に対してどの野菜を代替するのか書いてないし。

927：2006/03/28(火) 16:09:32
>>922
>>なぜそれを人に承諾求めようとするのかわからない。
人間は弱い生き物なのですよ。

928：2006/03/28(火) 16:14:48
キャベツを紫キャベツ、
たまねぎを紫玉葱、
パプリカリカは完熟赤ピーマンに変える。

まずそう！

929：2006/03/28(火) 16:15:52
>>928
悪魔が食べそうｗ

930：2006/03/28(火) 16:17:45
トマトで煮込むから見た目はあまり変わらないんじゃないかなー

931：2006/03/28(火) 16:22:02
スキムミルク、お湯で溶かしたら臭すぎる～～～っ

932：2006/03/28(火) 16:26:16
皆さんダイエット中だからカリカリしてますね。

933：2006/03/28(火) 16:27:27
>>931
うんうん、くさいよね！
でも冷たい牛乳だとお腹こわす私は生ぬるいのを頑張って飲んでる。

934：2006/03/28(火) 16:32:41
アンタの体臭の方がクサい

935：2006/03/28(火) 16:37:41
スキムミルクがおいしい私は変わり者かなｗ

936：2006/03/28(火) 16:40:36
>>935
誰かも言ってたけど、なんか思ってたよりしょっぱくて・・・。
それがなければ、もう少し美味しく飲めるのかなって思います。

937：2006/03/28(火) 16:41:18
このダイエット始めてから寒い～
体が冷えるよ～～

938：2006/03/28(火) 16:42:39
>>936
ちなみにどこの？
私は森永のでパッケージの口が赤いジッパー(?)になってるやつ

939：2006/03/28(火) 17:02:19
>>938
うちは雪印。ジッパーのついてる袋タイプです。
今気づきましたが、スキムミルクをしょっぱく感じるのって
もしかしてこのダイエットで味覚が敏感になっているからかもしれませんね。

940：2006/03/28(火) 17:20:39
>>937

私もそうだった！スープにいっぱい生姜いれるといいよ。

941：2006/03/28(火) 17:24:44
はあ～やっとこ頭痛がマシになってきました
辛くて腹が減る間もなかったよ

942：2006/03/28(火) 17:37:22
初日と２日目はﾝｺがたくさん出たけど、
３日目以降は並だわ。
２日目までに大掃除されたのかな～(*´ω｀)

943：2006/03/28(火) 17:40:24
>>940
ありがとう～！
早速やってみるよ～

944：2006/03/28(火) 17:41:18
待ちに待った肉の日なのになんかマズいよ…肉より卵が食べたい（泣）

945：2006/03/28(火) 17:41:37
焼きバナナかなりﾝﾏｲ

946：2006/03/28(火) 17:43:06
春厨も次スレになったら落ち着くかな
きちんとテンプレを基本通りやってる人向きの
効果の高いやり方があるんだけど
リア厨がいなくなってから書き込むことにしよう

947：2006/03/28(火) 17:47:15
>>946
そういう言い方が厨を招く　と思いますが。

948：2006/03/28(火) 17:53:41
どうやったって成功すればいいんだろうけど、
なんか書いてあることもきちんとできない自分というか、
あれこれ妥協したり甘くなったりする自分はだめだ！くらい
思わないと、自分の思う体型は維持できない気がする。
自分に甘くないのが習慣になってしまえば、簡単なことだろうけどね。
気が緩んでくると、このダイエットやってるけど、
体重減少よりも、だらしない自分へのカツ入れみたいなもん。

949：2006/03/28(火) 17:55:18
いいんじゃない？
誰もテンプレも理解出来ないレベルのリア厨なんて相手にしたくないよ


950：2006/03/28(火) 18:15:39
肉の日ヤッター！と喜んだのもつかの間。
ご飯が欲しくなっちまった！

951：2006/03/28(火) 18:18:15
誰か今までにスレで出たみんなのおすすめレシピをまとめてくれないかなぁ。

952：2006/03/28(火) 18:18:32
それ炭水化物中毒が治ってないのかも

953：2006/03/28(火) 18:19:42
>>951
おまえの為に誰がやるんだよ　自分でやれば？

954：2006/03/28(火) 18:23:38
>>952
そう簡単に治ったらこのスレに人がいなくなるだろうが。

955：2006/03/28(火) 18:27:29
>>951
まとめサイト池

956：2006/03/28(火) 18:37:22
肉の日に鳥むね肉でチキンロール作ったです。
むね肉を半分の薄さにして叩いてのばす。
軽く塩をふり、キャベツの千切り、セロリの細切りなど、可な野菜を巻いてラップにくるむ。
レンジで３分半ﾁﾝして暫くおく。
中まできちんと加熱されたら一口大に切る。
トマトソースをかけて完成。
トマトソース面倒ならスープに入れてもおいしかった。

お好みならどうぞ

957：2006/03/28(火) 18:44:25
これって栄養補助として食べてもいいの？
ダイエットしない人が食べても大丈夫だよね？

958：2006/03/28(火) 18:56:56
ダイエットしない人は何食べてもいいに決まってるじゃん
アホか

959：2006/03/28(火) 19:02:03
>>955
なかったお

960：2006/03/28(火) 19:02:49
>>956
ありがとです！

961：2006/03/28(火) 19:10:34
>>918
亀レスだけど
ほぼ一緒。変ってないよ。

962：2006/03/28(火) 19:22:08
心臓外科手術のためにゼレラルモーターズ７daysダイエットを元に作られた体重減療法
ってぐぐっても出てこねー。中身知りたいのに。

963：2006/03/28(火) 19:27:07
>>962
心臓外科手術云々はガセ　
ゼネラルモータースが原案でもない　後にgm-dietとされただけ
アメリカ厚生省が実験的に提案して大手企業のゼネラルモータースが受けた
日本でも経団連で国策を受けるのと同じこと　
ぐぐったぐらいで出るわけないだろ

964：2006/03/28(火) 19:47:17
>>905は「ゼ“レ”ラルモータース」って書いてある
この時点でぐぐれないとｵﾓ

965：2006/03/28(火) 19:48:04
>>963
ぐぐっても出ない話をどうしてみんな知ってるんだ？

966：2006/03/28(火) 19:51:36
>>964
ﾜﾛﾀ

967：2006/03/28(火) 19:57:40
>>965
おまえ厨丸出しｗ　それが２ちゃんクォリティ　

968：2006/03/28(火) 19:59:09
本気でそう思っただけなのに厨扱いかよ！

969：2006/03/28(火) 20:05:24
皆さんダイエット中だからカリカリしてますね

970：2006/03/28(火) 20:06:10
>>957
これは…栄養補助って言えるのだろうか…？

971：2006/03/28(火) 20:07:59
次スレの>>1に入れた方がいい

成長期（20歳未満）は対象外ですのでご遠慮ください　
>>2-10は必読！

972：2006/03/28(火) 20:16:13
>>950
おかずがあったらご飯が食べたいと思うのが日本人ですよねｗ

973：2006/03/28(火) 20:23:51
明日4日目なんですが、皆さんつらいって話を聞いてしまったので
今日スープにいろんな野菜入れちゃいました。（ほうれん草や人参など）
もしかしてズルって言われちゃうのかなあー。

974：2006/03/28(火) 20:28:24
>>1に追加してほしいこと

「頭痛・体の冷え・便秘・下痢・肌荒れなどは
このダイエットをしていれば普通のことだから心配しなくていい」

975：2006/03/28(火) 20:46:13
ダイエット終わったらもともとの冷えが無くなった



976：2006/03/28(火) 20:50:50
四日目終了。1kg減。
二日目で1kg減だったのが、三日目0.5kg戻ってたのが、排便のおかげ？か再び減りました。
でもこのくらいの増減は常なので、あんまり効果を実感出来ない…。


977：2006/03/28(火) 20:55:04
>>974
賛成。
体の正常な反応だとわかれば皆安心するだろうし。

978：2006/03/28(火) 21:06:40
玄米って食べたこと無いからどうしていいか分からずスーパーでぐるぐる回ってました。
発芽玄米ってのを買ってきて炊けばいいんでしょうか？
白米と混ぜたりはしないんですよね。
サトウのごはんの玄米版みたいなやつないのかな…

979：2006/03/28(火) 21:18:13
>>978
発芽玄米でも栄養的には変らないので代用できると思う。
値段は「発芽」の方が高め。
白米とは混ぜない。
健康食品を豊富に置いてある店に行けば、さとうのごはんの玄米版もあり。

980：2006/03/28(火) 21:23:22
>>979
ありがとうございます！
明日足をのばして大きめのスーパーに行ってきます。

981：2006/03/28(火) 21:26:56
私これダメでした。お腹が過いて我慢しきれずに…

982：2006/03/28(火) 21:29:28
明日はいよいよ肉の日ヽ(*´Д`)ノ
会社帰りにwktkしながら鶏肉買ってきた！
けどホント700gってすごい量だね。
今日のバナナとミルクで結構おなかいっぱいになったのに
トマト６個も食べれるかなぁ

983：2006/03/28(火) 21:40:34
>>982
ｗｋｔｋってどういう意味ですか？

984：2006/03/28(火) 21:41:32
>>982
トマトは「最大6個」
必ずしも6個食べれという訳ではない

985：2006/03/28(火) 21:43:18
>>983
ああごめん、つまらない2ch用語です。
ワクワクテカテカ↓って状態の事です

+　　　+
　∧＿∧　+
　（0ﾟ・∀・）　　　ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
　（0ﾟ∪∪+
　と＿_）__）　+

986：2006/03/28(火) 21:43:26
>>982
お肉は350～700gだよ。
絶対に700g食べなきゃ！って意味じゃないから。ｗ
同じくトマトも絶対6個食べなきゃ！って意味じゃないよ。

987：2006/03/28(火) 21:43:34
>>984
親切に教えてやらんでもいいのにｗ
テンプレの意味さえつかめない奴が
必死こいて肉700ｇとトマト６個を間食するのを
黙って見てればいいよ(ﾟ∀ﾟ)

988：2006/03/28(火) 21:44:05
あらら。
984さんとかぶっちゃった。ゴメソ

989：2006/03/28(火) 21:47:26
>>981
お腹は「過いた」ではなく「空いた」。
日本語勉強して出直してね。

990：2006/03/28(火) 21:49:12
トマト6個は食べた方がいいよ

991：2006/03/28(火) 21:57:18
スープだってトマト味なのに更にトマトか　orz

誰か次スレ立てられるかな？
漏れは残念ながらできなかったｽﾏｿ

992：2006/03/28(火) 21:58:09
>>987 >>989みたいな
性格の悪い人はほっといて
まったりダイエットがんばろ～(*´ω｀*)

993：2006/03/28(火) 22:05:45
>>992
まったりしたいなら、そうやって煽ったり蒸し返すなって。

994：2006/03/28(火) 22:06:09
教えて貰っておきながらお礼の一つもない>>982も性格が悪いですよ・・・

995：2006/03/28(火) 22:19:50
982です。あらら旦那の飯の支度してる間に荒れちゃったね。
私のせいか。ごめんなさい。
>>986
ありがと、それは分かってるけど肉が久しぶりで嬉しいから
とりあえず規定量いっぱいまで買ったんです。
食べる量は明日おなかと相談しながら調整します。
トマトは原文と、>>990さんも書かれてる通り、あと前にもこのスレで
6個食べた方がいいとの書き込み見たので。
肉は調整するとしてトマト6個はきつそうだなーと思って書きました。
>>994
ごめんなさい。けどいっつも貼り付いて即レスはできないですよ…

ともあれ気分を悪くされた方々、申し訳ありませんでした。

996：2006/03/28(火) 22:37:46
５日目のトマトは６個食べた方がいいのか！初耳です。
明日５日目なので頑張ってなるべく多く食べようかな。
正直もうスープは匂いだけでダメになってきたけど・・・あと３日気合で頑張る！

997：2006/03/28(火) 22:46:33
今日で5日目。忠実にやっていて
怖いぐらいう◎こが出るのに体重が減らないのが不思議・・・。
明日いよいよ牛肉の日です。
でも今日買ってくるのを忘れちゃったんですが
明日の夕方買って夜食べる。でもいいのかな？
昼に食べた方がいいかなと心配になっているのですが、分かる方教えてください。

998：2006/03/28(火) 22:54:31
誰か次スレおねがいします(>_<)


999：2006/03/28(火) 23:00:02
教えて厨と他力本願厨は次スレにこないでね

1000：2006/03/28(火) 23:30:23
1000なら次スレは全員良識がある人(゜∀゜)

1001：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。