7日間スープダイエット 3

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1：04/05/15(土) 05:27
↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは､簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行いスープは いつでも食べる事が出来食べれば食べるほど体重は落ちます。

【脂肪燃焼スープの作り方】
【材料】

玉葱大３個、ピーマン１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、 チキンスープの素１個。

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る､その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けして 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

絶対ダメな禁止事項
1　お酒は飲まない(脂肪燃焼が出来ません)
2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　甘味料､砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットは肉ＯＫ、しかし茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)煮魚でもかまわない。
前スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/

2：04/05/15(土) 05:28
１日目...『バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日』
※水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目...『スープと野菜だけの日』
※野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
スープに野菜を入れて食べてもいいです。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーンはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
3日目...1日目、2日目のコンビネーション
※スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに 減量してるはずです。
4日目...『スープとバナナの日』
※バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
※スープは好きなだけ水を出来るだけ飲みましょう。
今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが4日目になると体にカリューム､炭水化物､たんぱく質､カルシュームが必要になります。
5日目...『肉とトマトの日』
※350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
※最大6個のトマトを食べましょう※スープも最低一杯は食べましょう
6日目...『牛肉と野菜の日』
※好きなだけ食べてもいいです。(2.3枚のステーキＯＫ)
※ベイクドポテトは食べない。※スープも最低一杯は食べましょう。
7日目...『玄米を食べる日』
※玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
※スープも最低一杯は食べましょう。


3：04/05/15(土) 05:28
指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。
番外編
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。

私も実行しようと思ったんですが１日で挫折；；
でも、ｽｰﾌﾟだけのんで普通のご飯たべてても１週間で2㌔減りました!
みなさんもおためしあれっ

4：04/05/15(土) 05:39
今日から始めます。
実は絶食三日目です。過食嘔吐→過食（嘔吐無し）の摂食障害を持つもので
8年間、普通の量の食事をしたことがありません。
絶食（嘔吐）→過食の繰り返しをしてきました。馬鹿です。
嘔吐が治って5ヶ月、もう本当に治そうと、復食のつもりでスープダイエットを
始めます。絶食か過食しか出来なかった私がスープだけを食べるという
中途半端で望ましいことが出来るかどうかわかりませんがやってみます。
身長160体重51.5ｋｇ
三日目は豆乳にします。肉は食べるのを控えてるので最終日も魚にします。
運動は有酸素と筋トレ中心に無理せずやっていきます。
よろしく（・＿・）ノ


5：04/05/15(土) 12:33
4さん、そういう事情なら野菜をう～んと煮込んでやわらかくした方がいいと思うよ。

6：04/05/15(土) 13:37
>>4
痩せたいならともかく、
治したいならこういう極端なことはしないほうがいいよ。
絶食するよりはいいだろうけど。

7：04/05/15(土) 22:30
暫らく止めようと思ってたけど、また始めようかな～。
体重少しずつ戻ってきたから。

8：04/05/16(日) 00:14
うわぁぁん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
さっきお腹空いて、ラーメンとパスタ食べちゃったよぉ。
体重計るの怖いぃぃ

…また明日からがんばりまつ

9：04/05/16(日) 00:14
>>1
スレ立て乙！

なんだかんだでこのスープ、間食用として気軽に食えるのが良いよね。
ただし保存がめんどくさー。
誰か良い長期保存方法知りませんか？

10：04/05/16(日) 00:29
本日三日目です。仕事柄(調理師)完全にルールを守ることはできませんが、勝手にまかないでスープ作ったりして楽しくやってます。が、１日中立ちっぱなし＆火の傍にいて暑いので、ふらふらに。やっぱり食生活改善のきっかけの一つにと考えたほうがよさそう…。

11：04/05/16(日) 00:44
ﾀﾞｲｴｯﾄ10日目|☆∀☆)ﾉ
朝・・・ﾄﾏﾄ1/2+ﾘﾝｺﾞ1/4+人参1/2+ｲﾁｺﾞ3粒をｼﾞｭｰｻｰしたものを豆乳100ccと混ぜて飲む。
昼・・・ｶﾛﾘｲﾒｲﾄ（ﾁｮｺ味）一袋+ｼﾞｬﾜﾃｨｰ350ml
夜・・・鶏ｻｻﾐとｷﾉｺ類を茹でたﾓﾉを大根おろしﾎﾟﾝ酢で食す！

149cm・45.2㌔　目標体重40㌔！

ｽｳﾌﾟおいしそう・・・・・明日からやってみる！！！

>>9
保存は氷作る長方形のﾔﾂに保存できそうだけどな・・・
飲む量だけをその都度小鍋で溶かして飲むとか・・・

12：04/05/16(日) 02:41
>>9
私は大量に作ったものを100円ショップで売ってる
電子レンジOKの小さなタッパーに1食分づつ入れて冷凍しています。
食べる時にチンすればいいから便利ですよ。

13：04/05/16(日) 03:57
このスープ食べるとものすごくおならが玉ねぎ臭くなる。


14：04/05/16(日) 13:32
暇なんでとりあえず今から作ります。
やせたらもうけ、くらいの感覚で。
おいしくできるかなー。

15：04/05/16(日) 13:45
基本は王道でやってて、野菜不足解消にこのスープも取り入れてる程度の
やり方でやっているので、適度にアレンジもしていますが、
サワークリーム投入したらｳﾏｰだった。

16：04/05/16(日) 14:19
今大量に出来上がったんだけど結構ウマイ！
これを食べ続けるとなるとさすがに飽きるだろうけど
がんばって食べるっさ。
チリがなかったから七味投入したよ。悪くない。ｗ

17：04/05/16(日) 16:01
分量どおりに作ったら鍋にはいらなかったよ・・・キャベツ4分の1無理だった
一人暮らしだから普通の鍋しかなくて、それでも一番大きいのにしたのに。
玉ねぎとセロリ、ピーマンもフライパンで相当炒めて水気飛ばしたのに。
これ量多すぎるよね・・・明日から始めます
味は思ったより美味しいですね。

18：04/05/16(日) 17:17
市販のひじき煮ときんぴら食べてしまった…はぅぁぁ(´Д｀;)
罪の意識から逃げる為、スープに一味投入しまくってお風呂で汗かいてきます…少しでも脂肪を燃焼…
これやってる間って体温下がるしね…

19：04/05/16(日) 18:02
スープに一味投入したら体がポカポカしてきた♪あとはアスパラとブロッコリーの炒め物(テフロン使用でノンオイル)で満腹。過去スレにもあったけど野菜の日って辛いですね。肉の日が待ち遠しい…。ところで…このダイエットってゆで卵はだめなんですよね…？

20：04/05/16(日) 19:20
>>19
ダメだと思いますよ。でもゆで卵くらい食べてもいいと思うよ
たんぱく質だし。がんばりましょう♪
私もまた明日から再開です。

21：04/05/16(日) 21:43
経験者に質問なんですが
これってリバウンドしないんですか？
ダイエット終了後、普通の食事に戻すなどして。
もしリバウンドするならば遠慮しときたいと思います。



22：04/05/16(日) 21:52
>>21
前スレ嫁

23：04/05/16(日) 22:08
>>22
前スレは過去ログに収容されてて読めませぬ

24：04/05/16(日) 22:28
>>21
というか、とりあえず飛びついて人に聞くってかんじでｲﾔﾝ。
「私の場合はリバなかったよー」って言われて自分にリバきたら、
「リバしないって言ったじゃない！ｷｰ!!」ってなりそう・・・


25：04/05/16(日) 23:39
本日三日目予定だったんだけど、元彼に酷い仕打ちされてなにも口に出来ない
だけど昨日まで、２㌔減ったよ。
守ればかなり減る
けど、失恋のほうが痩せそう

26：04/05/17(月) 00:50
>>25
ガンガレ！イ㌔！

はー…腹へって寝れない…

27：04/05/17(月) 00:59
>>11-12
レス、アリガ㌧
12さんのやり方が効率よさそうなので今度試してみようと思います

28：04/05/17(月) 03:17
こんなのリバウンドするにきまってんじゃん
みんなダイエットの事いろんな情報で頭ではわかってそうだけど、
実際わかってないんだよね。
私の身近な人がずーーーーっとこんなん。
いろんなサイトであれこれ聞いては実践してみて、一応目標体重まで減って
その後自己管理しながらもリバウンド。
ほんとイヤっていうほど見てきた。それでほとんど変わらないの。

みんな頭で考えすぎ。
これダメ絶対だめ。
まだ自分の好きな物食べて、ストレスためない事のほうが大事と思う。



こんな野菜スープだけで痩せれると思ったら（ｒｙ







クソスレ

29：04/05/17(月) 03:43
ﾘﾊﾞなんて･･する人はする、しない人はしないでしょ。

30：04/05/17(月) 03:46
こういった短期間のダイエットは確実にリバするっしょ。

31：04/05/17(月) 04:40
これだけを一生食べていくならリバしないかもね　ｗ
普通に考えろ。リバ確実コースだぞ。

32：04/05/17(月) 05:43
ここで時々、こんなスープ無駄、リバするに決まってる、と
いう書き込みを時々する人がいるけど、なんでこのスレにいるの？
このスープは、ダイエットうんぬんがなくても、野菜がたくさん
とれる良いスープだよ。
>29の言うとおり、リバする人はするししない人はしない。
痩せた後はあくまで自己管理の問題。
実践後数ヶ月たつけど、少なくとも私はリバってない。

もしかして>28=>31って、どんなダイエットやってもリバる
不幸なデブなの？

33：04/05/17(月) 06:15
スープに頼って運動しなかった人はリバるんじゃないかな？
このスープのみ実践は間違いなく基礎代謝落ちるから
太りやすい体になるのは確かと思う
ようは筋肉落ちる分、運動したらいいのさ。

34：04/05/17(月) 06:40
筋肉落としちゃだめだって。
スープの中に毎日ささみをいれたらいいじゃん。

35：04/05/17(月) 07:02
>>26ありがとう。
立ち直ったら、再開します～
６３㌔→今５９㌔
なんだかな。。。

36：04/05/17(月) 08:51
どんなダイエットだって、リバする可能性はある。
前ｽﾚでも言われてたけど、このダイエットをすることによって
今までの食生活を見直すきっかけになるのが1番のポイントだと思う。

37：04/05/17(月) 09:11
一週間やって－2㎏。でも尿多しだからこのﾀﾞｲｴｯﾄって塩分制限＝体の水分抜いて体重落ちたってだけだと思た。蛋白質も取らない間どんどん筋肉が痩せてる気がする。ﾀﾞｲｴｯﾄ中の野菜不足を補う低カロスープだと思えば良いのでは？

38：04/05/17(月) 09:50
怪奇ダイエットを繰り返すのが趣味の人っているよね。

39：04/05/17(月) 10:19
利尿作用かなりあると思う。むくんでる私にはとってもいい

40：04/05/17(月) 13:58
このスープ＋αで毎食食べてる。
大食いが治って嬉しい！つーかこのスープが
薄味なせいか、αがとてつもなくおいしーーく感じる♪こんなのはじめて…

41：04/05/17(月) 14:01
カレーパウダーと香辛料のいれ過ぎで薄味じゃなくなっちゃった(TдT)
二日目にして飽きてきたし、想像よりキツイですね。他のもの食べてなら
飽きずにすむのかな。肌にはよさそう。

42：04/05/17(月) 14:11
三日目までめっちゃ辛いよ
とにかく身体動かすなり、野菜食べるなりしてｶﾞﾝｶﾞﾚ!

43：04/05/17(月) 14:43
私はこんにゃくと豆少量も入れてます。
満腹感あって結構いいよ。
豆は駄目って書いてあったけど。
３日で１．５キロ減。

ご飯もたまーに食べてるから、こんなもんか。

44：04/05/17(月) 18:13
普通のダイエット
基礎代謝以上～栄養所要量以下のカロリー摂取。
炭水化物は食事の半分ぐらいは摂取する。
間食しない。
運動も必ず毎日続ける。
１ヶ月で１～３キロやせぐらいが普通。多くても５キロ以上は危険！危険！


スープダイエット。
完全大幅に基礎代謝以下のカロリー。
炭水化物が１週間に１日。
食べれば食べるほどやせる。
運動も特にしない。
１週間で３～８㌔減。



ぶっちゃけありえない。体に悪すぎ。リバウンド確立１００％。
仕事してる人はエネルギー不足で倒れる。
これはダラダラしてる主婦と学生にしかできない。


45：04/05/17(月) 18:40
１週間で２．５キロほど減って顔も少しほっそりしたけど、普通食に戻したら、
体重は１キロほど戻って、顔の肉つきが元に戻ってしまったようだ。

46：04/05/17(月) 20:51
ダイエットとあまり関係ないけど、>>1のチキンスープの素って何？
今日スーパーいったら、鶏ガラスープとチキンコンソメの素ってあったけど。

47：04/05/18(火) 11:40
>46
どちらかといえばコンソメのほうとｵﾓ。
鶏ガラでも出汁には違いないからそれなりに味は出る。

私はただのコンソメ使用。本日二日目。

48：04/05/18(火) 12:26
リバウンドしました
こんなにつらくて効果なかったのは初めてだなぁ

49：04/05/18(火) 12:41
他のやつで効果あったんならそれやってればいいのにと思いました。

50：04/05/18(火) 12:58
どうせコンソメ入れてるんだからいいやと思っておいしい鶏肉入れてるYO。
今日はなすびにマッシュルームも入れる予定。
単なる日替わり具沢山スープになりつつあります。

51：04/05/18(火) 13:08
>50
うまそう

52：04/05/18(火) 17:29
>>50
それは今度うちの食卓に出そうw

53：04/05/18(火) 17:48
このスープのみ初めてからかれこれ３週間。
たまーに間食、外食の日もある。
痩せる痩せないより体調がいいのが嬉しい。
体重はちっとも減らないけどね。


54：04/05/18(火) 18:21
自分は晩御飯だけ野菜スープ＆ビール酵母ヨーグルト
にしています。
10日めで2キロ減。体脂肪も2パーセント減りました。
このスレで紹介されてるスープも美味しそうなので作ってみようと思います。
ミネストローネみたいな味なのかな？

55：04/05/18(火) 20:52
>>47
チキンコンソメ買いに行きます。

56：04/05/18(火) 21:57
3日目～。かなりテキトーにやってるけど2kg減りました。
といっても水と便だと思ふ（あまり真面目にやってないし)。
このスープで一番実感したのは野菜のうまさかな。
一人暮らしなのでこのスープはいいね、一度作ったら3日持つし。

57：04/05/18(火) 22:18
今日始めました。
結構おいしいので良かった。簡単だし。
朝作ってさっき帰ってきたら家族にほとんど喰われてたけど。

58：04/05/19(水) 00:25
マニュアル通り、ではなく、食事にスープを取り入れる方式で
やってる者ですが、尿が恐ろしいほど出る･･･。
スープ以外に採っている水分は普段と同量程度なのですが。
結構な酒飲みなので糖尿になったか？と疑いたくなるほどです。
利尿作用ってすごいのねー

59：04/05/19(水) 09:21
今日で２日目。
一日目：４６．２ｋｇ
（食べたもの）スープ作っただけ全部食べきった。
　　　　　　　　　　　リンゴ２個、グレープフルーツ１個、オレンジ１個
　　　　　　　　　　　総合ビタミンサプリメント
二日目：４６．４ｋｇ（増えてるし。。。）　

60：04/05/19(水) 14:16
今日4日め～
作りおきのスープの、たまねぎ部分に白いカビ発見

てへっ


61：04/05/19(水) 15:18
>>60
(((´･ω･`))) ｱﾜﾜﾜﾜﾜ

62：04/05/19(水) 21:46
私もかなりアレンジして作ってます。
半分の材料で（セロリ抜き）水は多めでコンソメ３つと塩コショウ少々
最近は、えのきやベーコンも入れて結構しっかり味付けしてます。
食事の時はこのスープを多めと普通食を織り交ぜて食べてますよ。

一番最初はレシピ通り、決められた通りに実行してたのですが…
凄く辛くて続かなかったのとフラフラで倒れそうになったのでギブアップ。
それから自分なりにアレンジして気長にやってみようと２ヶ月

158cm・47㎏→43㎏　私はリバウンド無しでいい感じに痩せる事が出来てます。

63：04/05/19(水) 21:55
ﾎｰﾙﾄﾏﾄの缶詰の水って使っちゃﾀﾞﾒなの？

64：04/05/19(水) 22:33
私、缶詰丸ごと入れてる。しかも空いた缶に水入れてゆすいで鍋に入れてる。

65：04/05/19(水) 22:40
俺も～

66：04/05/19(水) 22:47
>>60
((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

でもマジでこれからの季節、作り置きは気をつけなきゃね。
私はフタを開けるのが恐ろしい小鍋がある。
もう丸ごと捨てるつもり。お玉も一緒に・・・

67：04/05/19(水) 22:57
スープダイエット終わってから少しスープが余ったので、
白飯とベーコンを入れてリゾット風にしたらめちゃくちゃ
おいしかったです。食べ過ぎないようにしなきゃ。

68：04/05/20(木) 00:43
>>62
どこをどうやったらあのレシピで辛くなるんだろう…


>>63
え、ホールトマトって>>64の様に使うのが普通じゃないの？
じゃないともったいないジャン!

69：04/05/20(木) 02:33
>>68
辛い
×からい
○つらい

70：04/05/20(木) 06:48
>>67
おいしそう

71：04/05/20(木) 10:36
>>60
ちゃんと毎日火を入れなきゃ～。
で、今朝焦がしました。まだ大量にあるのに…(´д｀；)ｺｹﾞｸｻｰ

トマト、ジュース漬けだから何の迷いもなく中身も一緒に投入してた。
ちなみにカットトマトのほう使ってる。

72：04/05/20(木) 20:17
>71
あちゃ。
焦げのにおいは隠せないもんね。

今日は4日目ですが、筋トレとダンスをやったので、ささみを食べました。
ダンスのレッスンはへろへろでした。
こりゃ次回は何か考えないとなあ。

73：04/05/21(金) 00:58
>72
心拍数上げすぎると、無酸素運動になって脂肪燃焼しなくなるよ。

私も、もう３回くらいスープ焦がしてるヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

74：04/05/21(金) 09:24
|∇・)ノ ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに　etc　か　N速+　か　モ娘（狼）　と同居になります。
８月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
ﾏﾀ～ﾘ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう！ヽ(`Д´)ﾉ


75：04/05/21(金) 10:50
投票してきたーヨ。

これ食べ始めてからンコが赤い…ｗ

76：04/05/21(金) 11:52
おいらもスープダイエットしたよ。
でも３日目からスープにうんざりし、
4日目からスープの臭いに吐き気を覚えながら
一週間がんばったけど、
すぐに元の食生活にしたら体重戻っちゃった･･･。

77：04/05/21(金) 15:57
セロリが苦手なんで、今日はごまかすためにカットトマト二缶いれてみた。
マシになった。

78：04/05/21(金) 16:05
ような気がしただけで無駄に酸っぱくなってしまった。この酸っぱいのを
マシにする方法誰か教えてー。料理しないからわからないー

79：04/05/21(金) 16:37
まあでも酸っぱいのもおいしいから、いいや。

80：04/05/21(金) 16:38
いや酸っぱいのは嫌です。教えて下さい。まずいです。

81：04/05/21(金) 17:04
>>80
セロリもいや、トマトもいや。
お母さんが悲しむぞ。

82：04/05/21(金) 17:08
★banana244鯖争奪戦★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/

今日の２０：００迄です！
ＲＯＭの方も住人も協力してください。
※今回の争奪戦に負けると我が板はラウンコ・ニュー速＋・狼のいづれかと
同居ほぼ決定になってしまいます。

83：04/05/21(金) 17:17
酸っぱいのをまろやかにするには何いれたらいいですか？
トマトは好きだけど酸っぱすぎる

84：04/05/21(金) 17:58
たまねぎとか？水分の出る野菜は甘みが出るとオモフ
とかまろやかにするには邪道だけどベーコンとかウインナー・・・肉系でしょう
ごめん。。

85：04/05/21(金) 18:05
しおしおー。

86：04/05/21(金) 18:07
あートマト味が濃いとパスタにかけたくなるーってことで
ちょっと中止して夜はパスタにかけてみます。ブヒ

87：04/05/21(金) 18:09
>>84
ああレスくれてたんですね。ありがとうございます。
玉ねぎはちょうどあまってるのでいれてみます。
>>85
塩分は出来るだけとりたくないでし

ってことで夜パスタやめます。今から玉ねぎ炒めます
あーおなかすいたよーおなかいっぱいなのにお腹空いてる

88：04/05/21(金) 21:12
このスープ飲むとおならがすごくくさい

('A`)　　
ノヽノヽ=3 ﾌﾟｩ
　　く<


89：04/05/22(土) 09:44
酒（50ccくらい）入れるとほんのり甘くなります。

アルコールはいかんということですが、煮切れば問題ないでしょう。
あとは酒を煮きったあとのものを砂糖および甘味料と考えるかどうか。

明日で終了です。今までに2キロ強減量。

90：04/05/23(日) 14:07
本物です！

寝る前に飲むと眠れなくなるぐらいｽｺﾞｲ燃焼系ｻﾌﾟﾘ!?
衝撃情報！
┏━━━┓
┃本物！┃
┗━━━┛
自信を持って言い切れます!!
ｺﾚがMAXのﾀﾞｲｴｯﾄﾚﾍﾞﾙ

ﾄﾞ派手に燃焼させませんか？
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgsk
寝る前に飲んだらﾀﾞﾒﾖ!
燃えすぎて寝れませんから

笑うとき歯を見せたくない～って皆ｻﾏに朗報!!
液体をｻｻｯと塗るだけで､白い歯と眩しい笑顔(!?)が手に入るという話題のｱｲﾃﾑなのだ!!
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgty


91：04/05/23(日) 21:14
セロリを料理に使ったことないんだけど
セロリって葉もいれるの？


92：04/05/23(日) 22:14
>>91と同じ質問しようと思って来てみました。。
同じくセロリをサラダでも使ったことないのでどちかなのかなぁと…。
後、グリーンペッパーって書かれてあるサイトと
ピーマンと書かれてあるサイトがあるんだけど
香辛料の方のグリーンペッパーじゃないんですよね？
ピーマンで正解なんですよね？

93：04/05/23(日) 23:36
セロリの白いところしか入れたことないなあ。セロリ嫌いなんだけど、葉っぱのとこニオイ強烈だし。
グリーンペッパーは英語でピーマンのことだよ。

94：04/05/24(月) 00:17
>>93
レスどうもです。

あれから、色々検索して、こんなサイト見つけたんで全部入れました。
http://www.zennoh.or.jp/ZENNOH/TOPICS/APRON/0304/04.htm

グリーンペッパーの日本語訳がピーマンだと言う事は知ってるんですが、
じゃぁ何故玉ねぎは玉ねぎなんだろうとか逆に不思議で…。
ピーマンだったらピーマンて書けよと…。屁理屈でしょうかね。
香辛料の方のグリーンペッパーも入れました。もちろんピーマンも。
香辛料入ってる方が燃焼するかなーなんてね。気休めですよね。

95：04/05/24(月) 08:22
私はセロリの葉も入れてる。好き好きだと思います。
ピーマンは緑のじゃなくてカラーピーマンを入れてます。これも好き好きですね。

昨日で終了でした。3キロ弱減量。また来月あたりやってみます。
スープは具を増やしたりしてたびたび作ろうかな。

96：04/05/24(月) 21:21
>83
酸味の強さはトマト缶によるよ。
私はカゴメが酸っぱ過ぎたので、西友のトマト缶に変えた。
凄くトマトの甘みが出て美味しくなりました。

97：04/05/25(火) 09:54
便通がイイのでやめられません。

私は西友のでは味がおちるなーと思ってカゴメに変えたクチです(・∀・)
後者のが濃い気がする。
でもその時入れた材料のせいで味変わってるだけなんだろうケド。
昨日作ったスープにはチリビーンズ入れました。ｳﾏｲｳﾏｲ。

98：04/05/25(火) 18:52
ベイクドポテトの作り方をネットで検索したんですが、
色々あって、どれが本当のベイクドポテトか解りませんｗ

どなたか教えてくださいー。

99：04/05/25(火) 22:34
ベイクじゃないけど、お手軽に作りたいなら電子レンジ。洗って上にばってんの切り込みを入れる。
じゃがいもは濡れてる状態で入れちゃっていい。お好みの硬さになるまでチン。

100：04/05/25(火) 23:03
トウモロコシって・・・野菜ですよね？
野菜の日に、トウモロコシ食べまくるって一応OKな事ですよね？

101：04/05/25(火) 23:46
「豆、スイートコーンは食べない」って注意書きにあるから
トウモロコシ食べまくりはNGでは？

102：04/05/26(水) 01:44
肉の日ってみなさんはどう料理してますか？
塩コショウ程度？

103：04/05/26(水) 09:08
今日から始めます☆
野菜って、ドレッシングとかかけても平気かなぁ。
トマトって缶詰じゃなきゃ駄目？

あ、それ知りたいです＞102



104：04/05/26(水) 14:10
今日仕事休みなので作ってみた。
パスタ鍋にいっぱいいっぱい…こんな量あるんだ。
問題はﾄﾏﾄが苦手で果物も苦手…。
味はﾄﾏﾄの酸味がちょっとｲﾔだけど美味しいと思った。
明日の野菜の日に備えて今から人参煮込みでも作ろう。

>103
ﾉﾝｵｲﾙならいいんじゃないだろうか。

105：04/05/26(水) 15:10
このスープ事態を油抜きのミネストローネに置き換えたら意味ないのかな？
お馬鹿な質問ですみません。

106：04/05/26(水) 16:47
悪いけど、こんな手間かけるならいっそ運動した方がいいんちゃう？

107：04/05/26(水) 19:38
>>102
とりあえずスープの一部を小鍋に移す->肉入れて煮込む->灰汁をとる->カレー粉入れて更に煮込む
でやってみたがそれなりに( ゜д゜）ウマー

108：04/05/26(水) 20:48
>107
自分102じゃないがそれ美味そうだ。産休！
肉の日試してみよう。

109：04/05/26(水) 23:48
>>106
一見さんかな？せめて過去ログ読んでね…。

スープ飲むだけでも痩せるけど（何故痩せるかは過去ログで）、
根本的に運動を合わせてしないと基礎代謝が落ちるから
筋トレしたり運動は必須なんだよ。

110：04/05/26(水) 23:54
>>104
さっそく購入。ありがとです～

>>107
なるほど！素敵アイディア☆
肉の日に試します。

111：04/05/27(木) 01:19
>106
普通にスープ作るだけなら手間じゃないと思うが。
自炊全然しない人なら手間かもしれないけどね。
>109さんも言ってるけど運動も併用とか、普段の食事の野菜不足を補うとか
味覚の確認の為にやってる人のほうが多いと思うよ。

112：04/05/27(木) 21:25
2日目終了。野菜はアスパラ焼きとえのきのﾎﾟﾝ酢和え。
スープもいっぱい飲んでお腹いっぱいだけど現在1ｷﾛ減ってます。
明日朝には1年ぶりの40ｷﾛ台に乗れそうでｳﾚｼｰ！

やってて思ったのはやたらとトイレが近くなるなと。
それと段々味に飽きてきた。
カレーパウダー投入するかなぁ。

113：04/05/29(土) 02:49
誰かスープ材料をミキサーにかけてドロドロのスープ作ってる人っていませんか？
そっちの方が飲みやすいんじゃないかなぁ、なんて思ったりして…。
体験談求む！

114：04/05/29(土) 10:18
>113
やってみて。

115：04/05/29(土) 11:18
前にね、保存もしやすくなるんじゃないかな、とか軽い気持ちでやった。
飲みにくかった。
えっらい繊維質豊富だもんねえ･･･。

116：04/05/29(土) 11:33
韓国人は見当違いな不遜な態度を取るので、ヨーロッパの有名な観光地の多くの免税店では韓国語で

「韓国人御遠慮願います」

と書いてあるし、多くのホテルでは韓国人を受け付けないのが現実である。

（「英語は絶対勉強するな」　Ｐ９７より　　　鄭　讃容　著）


117：04/05/29(土) 19:07
4日目です。
ランチの誘惑に負けてチキン南蛮食べてしまった。
でも揚げ物がこんなに美味しいと思った瞬間はありませんでした。
スタート51キロ→現在48.5キロまで減少。
スープは作り置きが無くなったので、現在煮込み中です。
このスープがなくなるまでもう少し頑張ろうっと。

118：04/05/29(土) 20:58
当方過去ログが読めないので、もしも過去に載っていたのであれば
出来ればもう一度教えて頂きたいのですが、

①このスープを飲めば飲むほど痩せるのは何故なのでしょうか？
②お酒を飲んだら脂肪が燃えなくなるのは何故なのでしょうか？

分かる方がいらっしゃいましたら教えて下さい。


119：04/05/29(土) 21:40
みなさん、コレ実行してる間のランチどうしてますか？
スープのためだけに保温できるお弁当箱？（かなり重い）を買うか
タッパーに入れて持ってくか迷ってます。

120：04/05/29(土) 22:00
>119
昼はみんな自宅に帰る習慣があるので、家で普通に食べてます。

トイレが激しく近くなるので忙しいときは出来ない。食べた直後は20分に一回行きたくなる。
いつも鍋に放置してたけど、最近暑くて腐らせそうだ。
冷凍庫整理するかな

121：04/05/29(土) 22:37
>>115
そうですか…。飲みにくいですか…野菜ジュースな感じなって
飲みやすいかなと思ったんですが…。
今度自分でも試してみますね！

122：04/05/29(土) 23:38
>>119
自分はタッパーに入れて持っていきました。液漏れ注意です。
野菜の日だったので、スープ＋野菜のみの弁当でした。

4日目終了。トイレに行く回数増えますね。
なのに、ほとんど汗をかかなくなってしまった……ちょっと怖い気もする。謎。
全然痩せないし……このダイエットと相性良くないのかな……

123：04/05/30(日) 00:11
>122
確かに、体温下がってる感じもする。
初めてやったときは手が震える感じもした。

124：04/05/30(日) 00:32
4日目なのに誘惑に負けた人…
最初からやり直さないとあまり意味無いよ。。。

このダイエットって最低1週間は誘惑に負けない人向けだから。。。

125：04/05/30(日) 16:44
煮込みなどのトマトは食べれますが、
生のそのままのトマト食べれません。
トマトと肉の日は、どーすれば・・・

126：04/05/30(日) 19:00
いくら食べてもいいということなのですが、
本当に食べすぎなくらい食べてしまってる。
２週間分を２日で完食。
うわあああああああああん。痩せるわけねーーー。

127：04/05/30(日) 19:21
>>126
お金あるのね…ｗ
でも大丈夫。基本的に体内のエネルギーの代謝をよくする為に
「食べれば食べるだけ痩せるスープ」とされています。

取り合えず運動もしようね。そしたら２日分食ってもすぐ消費されるよ。


128：04/05/30(日) 19:27
いいんじゃない？
食べれば食べるほど痩せるらしいしｗ

129：04/05/30(日) 19:35
たまねぎを大量に摂取すると、
体がたまねぎ臭くならない？
なんか匂う気が・・・

130：04/05/30(日) 20:46
オナラは臭いけどね（w

自分もﾄﾏﾄ駄目なのでﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽを飲んでみました。
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽも苦手なんだけど生よりはﾏｼ。
ｽｰﾌﾟは飲むんだけど段々応用に変わってる気がする。

今日ｹｰｷ食べてしまったけど昨日より0.5ｷﾛ増で済んだ。
5日目で2ｷﾛ減中です。

131：04/05/30(日) 23:23
今日で7日間脂肪燃焼ダイエット終了～。
4kg減でした。

去年やった頃は3kgだったんだけど、その後何もしなかったり、
やってる最中も何もしてなかった訳なんだが、今回は筋トレと
運動を欠かさずやりました。
明日から普通食二日間だけど、普通の運動するダイエットに
切り替えを検討中。もしくは筋トレに励むか…。
なんにせよ、ダイエットこれから真剣に始めてみようと思う切欠には
なりましたよ。みなさんも誘惑に負けてもいいから適当にがんばろー。
本気で頑張る人は意思を硬く強くもちましょー。

132：04/05/31(月) 00:02
>>1に書かれてあるやつ…分量違う…。
セロリ以外が全部半分の量になってるってのは既出ですか？


133：04/05/31(月) 08:55
ちっとも痩せないどころか
野菜スープと言えども食べすぎますた。
しかし、食べた分量の半分以下しかウンコしていない気がする・・・。

これからラッシュが来るのか？
それとも野菜なんて、ほとんど水分だから
出るクソなんてこんなもんなのか？

134：04/05/31(月) 19:10
うおおおおおおおおおおお
野菜スープの合間に、ヘルシーと思って食っていたバナナチップが
実は840kcalも！アホじゃあああああ＿|￣|○

135：04/05/31(月) 21:26
ｹｰｷ食べちゃった。体重増えてないけど減ってもいないな。

>133
自分もﾝｺあまり出てない気がする。小は多いけどね。

136：04/05/31(月) 23:10
>>133
>>135
そもそも脂肪燃焼と大便はなんの関係もないのだが…


>>134
そもそも決められたレシピ通り以外のものを口にしてる段階で
お前は本当にダイエットしたいのかと小一時間（ｒｙ

137：04/06/01(火) 00:39
こんな簡単なレシピが売られてるぞ…。
http://www.powerdiet.info/

それともここから発祥していったのか？？

138：04/06/01(火) 08:19
二日目の野菜ってみんなどんなのをどーやって食べてる？
漬物とかあり？

139：04/06/01(火) 22:02
いやあ、こんばんみ。俺です。
もう本来３週間目のブツに手をつけています。
４日目なんですが・・・。

でも、77kg → 76kg 台きますたよー。
やっぱ野菜カロリーないっすねー。

140：04/06/01(火) 22:13
数日間経っただけなのに、凄く肌の調子もいいし、
痩せる痩せないに関係なく、健康にいいだろうし、続けようと思った（´･∀･`)
・・・のに甘いものを食べまくりたい衝動に負けて、苺にコンデンスミルクｋかけまくって食べた。
そこで終わりにすれば良かったのに、残りのコンデンスミルクを
チューブから直接チューチュー全部飲んじゃった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
140g入りだったけど500kcalくらいかな・・・。

141：04/06/01(火) 22:29
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ興味あるんですが、ｾﾛﾘとﾋﾟｰﾏﾝが苦手です…
ｽｰﾌﾟはｾﾛﾘ・ﾋﾟｰﾏﾝ味とか、臭いはしますか？？
それと、野菜はﾍﾟｰｽﾄ状にしてもいいんでしょうか…

142：04/06/01(火) 22:40
たまねぎとか、ずっと煮ていると
どこかへ消えるよね。
ほんと、野菜って何で構成されているんだろう？

143：04/06/01(火) 22:48
>>141
ピーマンとセロリが好物なんで（っていうか嫌いな食べ物が全くない）
ピーマン2個、セロリは葉っぱを含めた丸1本入れてます。
カゴメとかの野菜ジュース飲んだことある？トマトジュースじゃなくて。
あの野菜ジュースって、セロリ・ピーマン・パセリが入ってまーす、って感じの味。
あのジュースくらいセロリ・ピーマンの味とニオイはするよ。
野菜は煮てれば溶けてくるよ。

144：04/06/01(火) 22:53
俺です。
1.5ｋｇも食べてしまいますた。
頭おかしいんでしょうか？

145：04/06/01(火) 23:07
>>143
野菜ｼﾞｭｰｽくらいしますかΣ(´Д｀|||
ﾋﾟｰﾏﾝは食べれるけど、ｾﾛﾘはほんと無理なので
一度ｾﾛﾘ抜きで様子みたいと思います。
ありがとうございました。

146：04/06/01(火) 23:15
>>145
セロリ抜きで作ってる人もいるし、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃくだちぃﾉｼ

147：04/06/01(火) 23:50
おい！俺！きさまやる気あるのか！ｗ
面白いから良しとしてやる！

148：04/06/02(水) 00:44
>>145
本気で痩せたいだったら、好き嫌い言うな。
スープにセロリの匂いが若干移るだけだ。セロリ自体に独特の匂いは無くなるから。

149：04/06/02(水) 16:57
サルサソースみたいだよね？

150：04/06/02(水) 17:58
>>149
ほんのり同意。微妙にﾜｯｷｰなﾆｵｲな気も・・・？ｽﾊﾟｲｼｰな感じ。

151：04/06/02(水) 20:52
本日終了。途中からスープと何かを食べるダイエットに変わってた（w
だってトマトが食べられない…。
なるだけカロリーを控えた食事で後半乗り切ってみますた。
結果は51キロ→48キロです。ちなみに運動などまったくしてません。
食事を見直す良いダイエットになったので、
もうしばらくしたらまた始めます。

152：04/06/02(水) 22:49
>>150
私はさらにチリビーンズを入れてるので、
とてもﾜｯｷｰな香りです。うまいけど。ﾜｯｷｰｳﾏｲ。

153：04/06/02(水) 23:22
みんな、体重減っても見た目変わらないんじゃないの？
それじゃあ意味ないし。

154：04/06/02(水) 23:42
>>153
肌がキレイになってきたし、顔とウエストがスッキリしてきた。
あと、ムクミやすかったのが治ってきたみたい。
栄養バランスの偏り過ぎた食生活が改善されて心身共になってきたし、
単に減量とかってことじゃなくて+αが大きいのでとてもいいと思う。
ササミを加えたり、飽くまでも健康的に、っていうアレンジしちゃってるけど。

155：04/06/03(木) 16:16
スープ作ってみました。
30分近く煮込んでると思うんですが、野菜の形は健在。
どのくらい煮たら煮崩れてくれますかね？

156：04/06/03(木) 17:12
>>155
私はいつも作った次の日の夜から食べてるよ～（朝と夜に火を入れる）
キャベツ硬いと食べにくいよね。

157：04/06/03(木) 18:00
>>156
やっぱり結構煮る必要あるんですね～
ずーっとグツグツやってたらやっと煮崩れてきました。

味見してみましたが、煮始めに比べて甘くなってる！感激。
ちょっとピリ辛く感じるのはピーマンのせい？胡椒入れすぎたからかな・・・

158：04/06/03(木) 18:30
>>157
結構煮てからフタして冷めるまで放置してると更にホロホロなるよ～。
私は夜寝る前に大鍋ごと冷蔵庫に入れてしまってる。勿論、冷めてから。
で、翌日出してまた火を入れてる。

チリソースか一味、更に胡椒を入れてるけど、ピリ辛い感じだと飽きなくていい～。
最初はコンソメのみで淡白な味にしてたけど、飽きて嫌になりそうだったから
ちょい辛にしてみたら続けやすくなったよ。

159：04/06/03(木) 18:42
>>158
そうなんですか！勉強になります～
ピリ辛いと飽きにくいんですね、やってみまーす

160：04/06/03(木) 20:27
冷蔵庫が一人暮らしサイズなもので鍋ごと入れるなんてことができない。
小分けにできないこともないけれど、
・・・フリージングしないといけないのかなあ。

みなさんはこれからの季節、
このかさ張るスープの量とどう折り合っていきますか。

161：04/06/03(木) 21:01
>>160
大鍋ごと冷蔵庫に入れてる、と書き込んだ者です。
私も一人暮らしで冷蔵庫は215㍑の使ってます。
ギリギリ入るかなー、という感じです。
うちのは一人暮らし用にしては大きめの3ドアだから、
野菜室の野菜をメインの収納のところに移動して、野菜室に入れます。

でも、毎日火を入れておけば、冷蔵庫に入れなくても大丈夫かな？
と思うんだけど。豚肉とか入ってたらﾔﾊﾞｲだろうけど、野菜だけなら大丈夫では？
参考にならなくてｽﾏｿ。

162：04/06/03(木) 21:02
いやー、まさか本当に効くとは思わなかった。
一年間、ジョギングしても全然体重減らなかったのに。

一週間で80KG→75KG。ちょっと間をおいて、
もう一度やってみるつもりです。

163：04/06/03(木) 21:45
>>160
毎日火を入れればダイジョウブだよ。
一日一回は不安なのでと、
自分は朝起きてからと、夜食べる前に火を入れてます。
焦がさないように注意。

164：04/06/04(金) 00:44
夜作って食べて
朝火を入れて
夜帰ってきたら腐ってた・・・

165：04/06/04(金) 07:31
冷蔵庫ぐらい入れろよ…

166：04/06/04(金) 08:20
>>162
信じた人だけ救われる？ｗ

ただ気をつけないと行けないのは、その体重をキープする事。
それにはどうしても普通食への戻し方のプロセス（カロリー制限）と
筋肉の増加と有酸素運動が必要です。
筋肉もつけないで有酸素運動もしないのに食事量が増えると、
またそれだけ脂肪が貯蓄されちゃいます…。
リバウンドに関しては、この辺を読んで。

http://diet.s28.xrea.com/fq/rebaund.html

急激に減らすことは出来るけど何もしないとまた急激に太りますｗ

167：04/06/06(日) 02:35
普通食への戻し方だけど、そこからにがりダイエットに変更したら
普通食に戻しても急激なリバって無いような予感がするんだけど
誰か実践した人いませんか？

168：04/06/07(月) 01:18
ピタリと書き込みがなくなったねｗ
みんなあるある大辞典みてにがりに走ったか？？？
って事で、今やってる七日間脂肪燃焼ダイエット終わったらやってみるつもり。

169：04/06/08(火) 21:04
保守がてら書いとくか…。
昨日から再開しました。
前回2キロ落ちたので今度はゆっくり落とそうかと。
スープとカロリー低めのものでしばらく様子を見ます。
ちなみに前回から今までのところリバウンドはありません。

170：04/06/08(火) 22:09
>169
私も昨日から同じような感じでやってます。
軽めの食事を食べて、おなかがすいたらスープを食べるという感じ。
筋トレしてるんで、蛋白質のとれる食材もプラスしてます。

171：04/06/08(火) 22:56
セロリ　太いのを一本

172：04/06/08(火) 23:31
4日目の「出来るだけ多く３本のバナナと１/２リットルのスキムミルクそして可能な限り水を飲んでください。」

5日目の「３５０ｇ～７００ｇ程度の赤身の牛肉、鶏肉、または魚と最大６個のトマトをたべてもかまいません。」

6日目の「牛肉と野菜を好きなだけ食べてください。今日は２～３枚のステーキを食べてもかまいません。」

は、1食分の事なんでしょうか。朝昼晩と3食分の事でしょうか？

1日目・2日目・3日目・7日目に関しては、どれだけ食べても構わないと言うような感じで書かれてますが、
4・5・6日目に関してはそれらの記述が無いわけですが…。

皆さんどうしてます？特に4日目が1食分だと救われるんですが。。。かなりキツイですよね？

173：04/06/09(水) 16:51
>172
1日分

174：04/06/09(水) 20:27
ただいま2日目

レシピどおりに作ってるけど2人でやってるせいなのか
1日でなくなる･･･食いすぎ？ｗ

今のところ体重は･･･ちょっと増えた（欝

圧力鍋使うとすごくやわらかくなってよいですね
心配していたセロリ臭さもまったくないです。

175：04/06/10(木) 00:00
2月から続けていて（完全にではなく普通食＋）
いままで嫌だと思わなかったんだけど
ここに来て暑さのせいか　食べる気がおこらない
夏にこのスープ、私には無理なのか・・・

176：04/06/10(木) 19:21
そうそう、ピーマンの酸味なのか微妙に腐っているのか

どっちだろう。。。

177：04/06/10(木) 19:31
ターメリックライスを炊いて（ターメリックパウダーを適当に入れて炊くだけ）
熱々をお椀に盛って、冷たいスープをたっぷりかけて食す。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

178：04/06/10(木) 19:49
スープには、ささみ、大豆、マッシュルームを入れていて
味つけはコンソメと一味を少し、だけ。
黄色いターメリックライスにトマト色のスープが、きれい。

179：04/06/11(金) 22:21
ただいま3日目
ためしにスープにスキムミルク入れてみたら
激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ----！！！
シチューになったよ。お勧め

180：04/06/11(金) 23:18
５日目終了！さっき体重計に乗ったら
３キロ痩せてました。信じらんない～～～！うれしい！
明日もがんがろっと。

181：04/06/11(金) 23:48
>>179
残りわずかになってたところに、そのまま多めにスキムミルク入れてみた、
それから熱々にして食べたら美味しかった！
クラムチャウダーが食べたくなるー！

>>180
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！

182：04/06/12(土) 04:34
ヨーグルトも食べちゃいけないのでしょうか？
無糖

183：04/06/12(土) 04:50
だめだ･･･日に日に汁がまずくなる･･･
４日目だが、もう耐えられそうにない･･･不味すぎる･･･
たすけて

184：04/06/12(土) 12:50
汚い話ですみません。
昨日から始めまして、今朝便意をもよおしトイレに行くと
いつもと違う排出感（スルッて感じ）で
なんというか…ふわふわのンコが出ました。
量は大したことないのですが、ほんと「スフレ状」のンコが。
普段からそんなひどい便秘症というわけではありませんが
こんなのは初めてです。何か関係あるのでしょうか？


185：04/06/12(土) 19:49
わ、わかる…自分はスフレも出たことがあるけど、
最近ティアドロップ☆みたいな形のがポトポト出て、
「あぁ酢ってすげぇ！」と思った。
↑変えた生活習慣が酢しかなかった

186：04/06/12(土) 19:52
ごめんなさい、酢スレと間違えました…

187：04/06/12(土) 22:00
>>184
私もスフレ状ってあった。
でも、なーんか、どちらかというとお秘め様になってるw
なかなか出ないよー(ﾉД`)

188：04/06/13(日) 10:52
>>182
自分は4日目、ｽｷﾑﾐﾙｸの代わりに無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄをﾊﾞﾅﾅにかけて食べました。
それでもﾄｰﾀﾙで4㎏減。

でもやっぱりﾙｰﾙ違反だし、ちゃんとｽｷﾑﾐﾙｸにしてれば5㎏減だったかも…とちょっと後悔。

189：04/06/13(日) 16:24
果物ってドライフルーツのプルーンでもいい？

190：04/06/14(月) 01:39
決して悪くは無いだろうけど、良いかと聞かれると…
フルーツ買えないの？

191：04/06/14(月) 08:24
ドライフルーツはフルーツより高カロリーになっちゃうよ
果糖のかたまり

192：04/06/15(火) 17:35
焦がした…
1/4が蒸発。勿体無い…

193：04/06/15(火) 19:26
このダイエットしたいけど、学生の場合はタッパーに入れて学校に持っていくしかないのかな？
それとも昼は寒天ラーメンみたいの食べるだけに留めておいて、
朝晩このスープのみでもいいの？

194：04/06/15(火) 20:11
水筒に入れてけば？

195：04/06/15(火) 20:31
170ｃｍ69ｋｇの漏れでも一週間で５～８ｋｇとか痩せられるかな･･･。

196：04/06/15(火) 20:43
やってみなきゃわからんね


197：04/06/15(火) 20:50
じゃ、がんがってみるよ

198：04/06/15(火) 21:57
カルシウムとかビタミンのサプリメントって採っていいのかな？

199：04/06/15(火) 23:06
今日で二日目。
なんか朝がツラい気が。一時間くらい身体が起きない。
それでやっぱりおなかは空く。たくさんスープ食べても「満腹だー」って感じがない…
好きなだけっていっても、そうそう欲しくはならないね。
夕食のポテト（マーガリン付き）五臓六腑に染み渡るほどウマかったー。

200：04/06/17(木) 13:51
今日２日目です。
昼ごはんはスープと、もやしの炒め物にしました（油抜き）
が、もやしって。。。低カロの野菜だと思っていっぱい食べたけど、
もしかして豆！？ですか？
このダイエットって豆類は禁止ですよね？
馬鹿な質問ですみません。

201：04/06/17(木) 18:35
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

202：04/06/18(金) 17:05
コンソメのかわりに、エスニック食材店で買ったアサリの出汁をいれたらおいしかった。
バジルいれたり、トマトを網焼きにしていれてもおいしい。
網焼きトマトの場合、チリパウダー（乾煎り）もいれると香ばしいです。

203：04/06/19(土) 09:23
>>202
アサリの出し汁がないので、カツオブシでだしをとってみたらいけた！
朝から食べたらすごい汗かいた。

204：04/06/19(土) 15:11
4日目の肉の日って、肉なら牛でも豚でもいいんですか？

205：04/06/19(土) 16:35
夕飯、旦那の分だけ作るのがめんどくさい。
このスープに肉とジャガイモいれるだけじゃだめかなー。

206：04/06/20(日) 01:13
>>204
1と2に書かれてる分量と説明は簡略化されたもの。
正式なのはこっち。
http://diet.s28.xrea.com/diet.html
ここの肉の日を読めば判ると思うよ。

207：04/06/20(日) 18:24
今日から１週間、出来る限り運動も取り入れてやります。
47.2㎏ 24.5％?スタート。

208：04/06/20(日) 19:17
宣言！わたしも一週間がんばります！！

209：04/06/20(日) 21:26
今日からがんばります。
作ってみてﾋﾞｯｸﾘ。
家で一番ﾃﾞｶｲ鍋でｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲ。
なんか野菜がもう一、二品欲しい感じ。
何足してみたらいいですかね？

210：04/06/20(日) 22:07
>>204　レスありがとうございました。
今日は5日目の肉の日だったんですが、豚食べなくて良かった～～。

211：04/06/20(日) 22:14
>>209
私はしめじとエノキいれてます。
歯ごたえがホシイので。

212：04/06/20(日) 22:31
>209
キノコ類入れてビタミンB1取って、ついでににがりも
入れると、一緒ににがりダイエットもできまっせ。

私はもう厳密にメニュー通りにはやっていないので、
さらに発芽玄米も足してますｗ

213：04/06/20(日) 23:05
どうせなら、キノコ類の中でも舞茸がビタミンB1高いんじゃなかったっけ？

214：04/06/20(日) 23:39
>213
その通り、舞茸どっちゃり入れてます。

215：04/06/21(月) 01:37
このスープ
作って何日は持つ？
一日一日作るの？

216：04/06/21(月) 13:41
>215
作れる時にたくさん作っておいて、その日に食べる分は冷蔵庫で保存。
あとは小分けにして冷凍。
食べる時にレンジで温めればいいだけだから楽だよ。

217：04/06/21(月) 14:27
>>40

218：04/06/21(月) 15:55
>>216
冷凍ですか。やってみます。
さっそく作ってみたんですけど、最初は味薄くて「何じゃこりゃ」
って感じだったんですが、煮込めば煮込むほど野菜が溶けて味が出てきますね。
がんばって1週間で4キロは痩せたいです！

219：04/06/21(月) 16:42
>218
わたしも、１週間で４～５㎏目標。
運動も併用してがんばってます！
スープは１時間くらいじっくり煮込んだらかなり美味しくなりますよ～。

220：04/06/21(月) 20:05
これって果物とか肉とか併用して、って日があるけど、出来るならスープだけのほうが
痩せるんだよね？

221：04/06/21(月) 21:19
ぶっちゃけ、７日間ほとんどメシ食わなかったら５ｋｇ痩せた。
最初の２日間スープ作ったけど、腹減るのは一緒だし別にスープいらないじゃんと思った。

222：04/06/21(月) 21:46
>221
それやったら一気に老け込んだ
２５歳以上はやめたほうがいい

223：04/06/21(月) 23:26
一日目、計画どおり完了！明日もがんばるぞ！

224：04/06/22(火) 17:38
ぐぐってみたら
医学目的に使われてるダイエット法なんだってね
激痩せするから危険って書いてた
ついでにこんなん出てきたけどさ
http://www.mckey.jp/kimuchi/
高いから止めた
誰かしたことある？

225：04/06/22(火) 20:07
>>224
みたけどこの分おかしい
意味わかんない
●スープダイエットに食事制限ナシ！超低カロリーだから1日1杯でＯＫ！●
超低カロリーならってー
コギツケヒッシダナｗ

226：04/06/22(火) 20:34
>225
×コギツケ
○コジツケ

227：04/06/22(火) 22:31
ギヴアップしそう。
４日目なんだけど、スープのにおい嗅いだだけで胸がむかむかするように。
我慢して飲んだら、マジ吐きそうになった！！！！


228：04/06/22(火) 22:47
味変えろよ

229：04/06/23(水) 00:44
二日目完了です！！さぁ寝ます。

230：04/06/23(水) 14:16
明日からはじめます。　バイト先でまかない出るからその誘惑に打ち勝てるか
どうか心配だけど、まぁやってみます。　ところでホールトマト一缶って
なんのことかよくわからなかったので、トマトの絵が描いてある缶詰を一つ
かいました。トマトソースでした。これでいいんですか？すみません
普段料理しないんで、専門用語はよくわからないです。

231：04/06/23(水) 16:03
まあトマトジュースの缶でもないかぎり一緒だからそれ入れとけ

232：04/06/23(水) 16:04
>>230
英語で考えよう。wholeだよ。丸ごと、全部。
あと、わからなければ検索してみればいい。試しにぐぐってみたら、こんな結果。

ホールトマトとは、真っ赤に熟したトマトを丸のまま湯むきして、ヘタや皮を取り除いたものです。
ホールトマトには、水煮にしたものやトマトジュースに漬け込んだもの、
果肉をダイス状にカットしたものなどがあり、主に缶詰で売られています。
ホールトマトは、トマトソースや煮込み料理、スープなどによく利用されます。

233：04/06/23(水) 17:47
わ、すごい親切にありがとうございます。
じゃあふつうのトマトをそのままつかっても代用できるんですね。
よかった作る前に教えてもらえて。

234：04/06/23(水) 21:57
最近暑くてバテ気味なので食欲ないから楽でやりやすい
普段なら食欲押さえきれないー

235：04/06/23(水) 22:54
このダイエットでみなさん体重はすごい落ちてるみたい
なんだけど、それは足が細くなったり目に見えましたか？
それとも、体の中が変わったって感じですか？

236：04/06/24(木) 00:50
２３５さん、私は顔と、そして貴重なお胸がすっきりしました・・・。

237：04/06/24(木) 01:02
>>236
貴重なお胸・・すっきりですか＞＜それは困るー！
でも、見た目的にも減るってことですね＾＾；
返事ありがとうです。

238：04/06/24(木) 01:03
三日目完了！

239：04/06/24(木) 06:03
チキンスープの素も手に入らなかったのでマギーのチキンパウダーを
入れました。あと１時間くらい煮込んだら食べてみようかな。
第一日目…

240：04/06/24(木) 07:22
スープ自体はトマトのせいかすっぱいんですけど、野菜は甘くておいしいです。
さ～一週間がんばろう。

241：04/06/24(木) 15:12
チキンブイヨンいれなくても大丈夫ですか？
トマトそのままの味がすきなもので

242：04/06/24(木) 16:53
夕飯時の缶ビール１本だけ駄目かな？
その分肉など食べないとか

243：04/06/24(木) 17:08
アルコール、炭酸、果糖以外の甘味料は脂肪の分解を阻害してしまうので効果がなくなりますよ。

244：04/06/24(木) 17:23
一日目がもうすぐ終る。　紅茶のんじゃった。ブラックで。一日目は水か
果汁ジュースだけって書いてあるけど、大丈夫かな…

245：04/06/24(木) 18:09
>>241
効果的には問題無いだろうけど、問題は食えるかだな。
正直、ﾌﾞｲﾖﾝ１個じゃ味薄くて食えたもんじゃない

246：04/06/24(木) 20:32
毎日酒飲みながらでも、一週間で２ｋｇ痩せたよ

247：04/06/24(木) 21:08
このダイエットって、標準体重程度でも効果ありますか？
肥満まで行かないぐらいの。

248：04/06/24(木) 21:10
ダイエットと関係なく、１の材料でスープを作りました。
おいしかったです。２人で１日で食べきってしまいました。

３日ぐらいは頑張るつもりです。

249：04/06/24(木) 21:53
今日一日の食事
スープ３杯
みかん３個
柿２個
100％オレンジジュース２杯
紅茶２杯

250：04/06/24(木) 23:28
四日目終了！明日、体重測ってみます。どれくらい落ちたか、それとも落ちてないか、不安です。

251：04/06/24(木) 23:51
ぜったい落ちてるよ！明日楽しみだね

252：04/06/25(金) 00:31
セロリだけは煮ないで指定量をかじっても効果は同じと考えていいのかな？ご意見ください

253：04/06/25(金) 00:34
というのはセロリなしのスープはとてもおいしくできたんだけどセロリ投入でマズーに・・・
セロリ自体は大好きなので出来れば生で食べたいな

254：04/06/25(金) 08:04
５日目の肉って油使って料理してもいいんですか？

255：04/06/25(金) 08:32
ダメだよ
油ぬくのが基本

256：04/06/25(金) 09:43
えーじゃあどうやって料理しろと

257：04/06/25(金) 10:55
>256
茹でたり、ﾚﾝｼﾞでﾁﾝすればｲｲﾝｼﾞｬﾅｲ？
もしくは生

258：04/06/25(金) 11:57
牛肉の代わりにマグロの赤身の刺身でもいーんでしょうか？一応赤身肉だし…

259：04/06/25(金) 12:31
以前作ったスープが激マズで挫折したのだが、今回そのマズさを忘れたので
もう一回チャレンジしてみることにした。
で、さっそく作ってみたら・・・スープうま～い。ていうかマズくない。
前回はどうやらピーマンを入れすぎて、臭すぎた。
今回の味なら余裕でできそう！がんばりま～す。でも夕方のおやつの誘惑に
勝てるかな・・・最近午後4時ぐらいにおにぎりとかつまむのがクセになって
しまっていて。ついでに夕食後のアイスも。
ううっ。7日間のガマンだ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

260：04/06/25(金) 22:34
今日はバイト先でのまかないの誘惑に打ち勝った…
まだ第二陣が明日の夜来る…。　今日ちょっとフラフラしたｗ

261：04/06/25(金) 22:51
玄米手に入らないけど、代用できるものってある？

262：04/06/25(金) 23:08
五穀米

263：04/06/25(金) 23:42
てか、野菜だけでいい？

264：04/06/26(土) 14:51
昨日の1日目はなんとかルール通りに乗り切りました！
密閉できるタッパにスープ入れて会社に持って行きました。
「あ、なんか作ってきてる」とか同僚に突っ込まれたけど
見た目普通にただのスープなので、なんにも怪しまれませんでした。
（ダイエットしてるって恥ずかしくて）
フルーツジュースって、ポンジュースの５００ミリペットでも
大丈夫だったんだろうか。普通はフルーツジュースってダイエットの
敵だからちょっと不安。
果物もグレフル1コにプラム6コぐらい。
問題は今日だ・・・とりあえずこれからジムに行って運動して
リバウンドも防ぎます！

ここって報告に使ってもいいんですかね？
とりあえず今日の体重は62.5キロ（身長167センチ）です。

265：04/06/26(土) 21:16
あ、誰も来てない・・・
日記でスマソ
今日は2日目、「野菜だけの日」
午前と昼過ぎにスープをマグカップに１杯ずつ食べて
ジムに行きますた。けど、全然パワー出ない。どころか、
マシンに座って立ち上がるたんびに立ちくらみが。
普段の半分ぐらいの時間しか運動できなかった。まあ食べてないに
等しいんだから当たり前か。
夜は、スープと、野菜はなんでもお腹いっぱい食べていいというので
ひじきとごぼうの炒め煮（油なし、つゆの素で味付）をお皿いっぱい、
きゅうりもみ＋みょうが（三杯酢）、
デザート代わりにベイクドポテトをバターとマヨをほんの少し
つけて食べました。
ふと思ったんだけど、市販の「つゆの素」とかに含まれる糖分も
ダメだったのかしら？

本当はポテトはどっちでもいいかなと思ったんだけど
どうせまた明日は食べられないんだし～と思って食べました。

266：04/06/27(日) 07:57
今日からｶﾞﾝｶﾞﾘます!!
151㎝ 46.2㎏ 23％

267：04/06/27(日) 10:36
急きょ友達と旅行に行くことになったんでダイエットいったん中止。でも
なんか顔が一回り小さくなったかんじ

268：04/06/27(日) 22:07
バナナが食べれないから３日間だけやってみた。
それでも２キロくらい痩せたから満足。
スープまだ残ってるけど、もう食べたくない･･･

269：04/06/27(日) 22:17
>>268
いいなあ、3日間で痩せたんですね。わたしは今日3日目、
野菜と果物の日ですが、朝に計ったところ
体重変化ゼロです。な～～ぜ～～～。
ズルなんかしてないのに。

今日もジムに行きました。いつもの半分の量の運動で切り上げ。
ウェイトトレーニングも、たんぱく質を摂ってないので、
軽いもので終わらせました。

わたしはバナナ大好きなので、明日は楽しみ。ってことに
しとこう・・・・

270：04/06/27(日) 23:13
>269
私は３日目終了でようやく１キロ減でした。これから落ちますよ！

３日目の晩の空腹感が凄まじく（一番辛かった）
明日はバナナ…と思って何とか寝たんですが
翌日早朝に、息苦しくて目が覚めましたよ…普段かかない寝汗をかいてて
妙に肌寒く、僅かに身体が震えておりました（コワ）
起きてからも身体がフラフラして、椅子から立ち上がるのもしんどい。
朝食分としてバナナ１本とスキムミルクを採って
１時間ほど横になってたら、なんとか楽になりましたが。
これって私だけなのでしょうか？

結局５日目に、どうしても外食に付き合わなければならなくなり
もう駄目だ!!と、そこで終了して２キロ減に終わりました…



271：04/06/27(日) 23:47
>普段かかない寝汗をかいてて 妙に肌寒く、僅かに身体が
>震えておりました

低血糖状態でしょう。ググってみ。

272：04/06/28(月) 08:06
>>270
なんだかヤバそうですね。やめてよかったのではないでしょうか。。。

わたしは、さっき計ったらやっとこさ0.5キロ減です。
多少は動きがあったからヨシとするかといったところ。
二日間のジムの疲れがなんとなくとれていない気がするので
そのせいかもしれません。
なんとか7日間続けてみます。
わたしは、あまり空腹感は感じないです。野菜食べまくってる
からかな。それもごぼうとかひじきとか繊維質ばっかり。
（体重減らないのはこのせいだったりして・・・）

273：04/06/28(月) 15:47
>>271
食あたり（食中毒？）した時そんな症状に陥りました。下痢や嘔吐はなかった？
あんまり無理しないようにね。

274：04/06/28(月) 19:43
7日分完遂できなかったし、スープの味にはもう（'A｀）だったので
またしばらくしたらやろう！と思っていたのですが
ああいうことがあると、ちょっと恐いですね。
悪心というか、軽いむかつきはありましたが
腹痛・下痢などなかったので食あたりではないと思われます。
>271さんのいう低血糖症だったようですね。

つーかそんな具合悪くなる前に、この腹まわりについてる燃料があるだろうと
小一時間（ry

275：04/06/29(火) 00:03
低血糖症、そんなに神経質になることもないですよ。
もちろんそういう状態になる前に、何かお腹に入れたり
気をつけるにこしたことないですが。

私は週２～３回筋トレしてるけど、１時間くらいやってると
腕が震えたり、軽い吐き気や倦怠感が出たりすることがあります。
家に帰って、軽く食事すると良くなるのであまり気にしません。
ひどくなると冷や汗がでてかなりやばい状態になるので
そうなる前に対処します。
自分の状態をうまく把握できれば、大丈夫だと思いますよ。

276：04/06/29(火) 00:07
低血糖の症状が出たら、スポーツドリンク飲むと良いです。
何か食べるより早く症状が改善されます。

277：04/06/29(火) 01:17
来週ぐらいから始めようかと思ってるんだけど
このスープって最初にもの凄い大量にできるじゃん？大鍋１杯くらい。
だから夏場ヤバイですよねー　みんなどうやって保存してるんですか？　やっぱタッパに入れて冷凍とかかな？
あと２回目なんですけど落ちますかね？１回目のときは６キロくらい落ちたんですけど、ちなみにリバウンドはなかったです

278：04/06/29(火) 01:26
＞277
あたしは普通に毎回作ってるよ。
一度に大量に作らなきゃいけない理由なんてないし。
煮込み過ぎるより、少し野菜の歯ごたえがある方が食べてるって感じで満腹感も得られるし。
でも毎日トマト缶使うから、経済的にはどうかな…。
このスープを副菜にしてダイエット続けて、3週間で5キロ落ちました。

279：04/06/29(火) 03:36
王道ダイエットをしてきて、あと少しってところで長く停滞したので
なにか変った事をしてみようと実行。
３日目くらいがスタミナ不足になってちょっと体がだるくて重くなったけど、
とりあえず日課にしていたウォーキングは続けた。
忠実に1週間過ごしてマイナス３.４キロ。
ＢＭＩ指数２０から１９になった。ダイエットの目標クリア。
終了後予想範囲内の６００グラム程度が数日で戻ったけど、そこでほぼ安定。
スープが好きな味だったので終了後もずっと作っている。
おなかが空いたり､何かつまみたくなった時、夜食。
食べ過ぎたかなと思ったら、これで調節している。便利なスープ。


280：04/06/29(火) 11:28
うん。美味しいから普通に長く続けられて(･∀･)ｲｲ!!

281：04/06/29(火) 11:29
低炭水化物ダイエットに反対運動　研究者らが組織設立
http://www.cnn.co.jp/science/CNN200406280019.html


282：04/06/29(火) 11:44
>>281
炭水化物系生産者団体の圧力のﾖｶｰﾝ

283：04/06/29(火) 11:49
今日で5日目。今朝体重をはかったら、トータルでやっと1キロ減。
ﾔｯﾀー
今日は肉とトマトの日なので、お弁当を作ってきてしまいました。
しかし、肉300～600グラムって絶対多いよね？
これってアメリカ基準だよね、きっと。ﾀﾞﾏされて600とか食べたら
絶対やばいよね？

もうすぐお昼♪早く来ないかな♪

284：04/06/29(火) 13:42
５日で１キロ・・・誤差範囲内だな。大したことはない。すぐ戻る

285：04/06/29(火) 14:13
>>284
ｶﾞｰﾝ　やっぱそう思います？わたしもそう思います。ｱｾ
あんまり自然なダイエットでもないし、そんなにラクでもないのに
あっというまに戻ったら悲しいものがありますね。

286：04/06/29(火) 14:29
>277
6キロ減ですか!?すごいですね。
差し支えなければ減量前の体重と身長を教えていただけませんか？

287：04/06/29(火) 14:33
277じゃないですが、２週間で　170cm78kg >> 72kg　になりましたよん

288：04/06/29(火) 15:35
ま、３ヵ月後になってからだね。それまでの一喜一憂はなんも意味が無い。

289：04/06/29(火) 21:58
お聞きしたいのですが、最終日の玄米というのは、
どれぐらいの量食べるのでしょうか？
ドカ食いしようともくろんでいるわけではないのですが
我慢すると反動がくるタイプなので、なるべくなら
お腹が満足するぐらいは食べたいなあ。
でも我慢しなきゃダメなのかしら。
アドバイスお願いします～～～。

290：04/06/29(火) 22:30
２７９です。>>259さん
私の場合は、1合炊いて、３分の１程度ずつを朝、昼に食べました。
（残りは冷凍しておこうと思ったら、家族が食べました）
多い量ではないけど、ゆっくり噛んで食べたら充分満足感ありましたよ。
夜には炭水化物は摂らないようにしているので、
スープメニューの時も同じにしました。

291：04/06/29(火) 23:27
>>290=279さん
そうですか～。1日で1合かあ。
普段の自分から考えると少ないけど、しょうがないですよね。
ここで食べ過ぎてもつまんないし。
お話聞かせてくれてどうもありがとうございました！

（ここから日記？）
わたしは今日（5日目）が今までで一番つらかったです。
ヘンな空腹感が一日中続いてた。
仕事も定時で上がって速攻帰宅、夕食にしました。
ラムのステーキ180グラムとエリンギ炒め＜ともに油なし
でも足りなくて、牛も50グラムぐらい追加してしまった。
一日合計で400グラム強。多いのか少ないのか分からないけど。

292：04/06/30(水) 00:38
>>286
168cmで69kgが63kgになりました。
それからいろいろ運動したりしたので今は60kgぐらいです。
リバウンドするかなーと思ってたけどしなかったですよ。

293：04/06/30(水) 20:56
こんにちは。
今朝の体重は60.7キロ、スタート6日め、計2キロ弱減りました。
ウレスィ～～～～。
やっぱ昨日のあのつらさは、まさに脂肪を燃焼していたのかも。

今日は牛肉と野菜の日なので昼も夜も牛ステーキ。
200グラムずつの計400完食。＋ごぼうのきんぴら＋トマト
＋アスパラ、そしてスープをいただきました。
明日の朝、増えてませんように・・・

294：04/07/01(木) 01:52
前ｽﾚ読めないので、ｶﾞｲｼｭﾂなら申し訳ないのですが、
実際、この方法で8kg減った人っているんでしょうか？
いるなら、経過をお聞きしたいです。

295：04/07/01(木) 02:05
飲み物の事なんですが、
麦茶って飲んではいけないんでしょうか？

296：04/07/01(木) 02:34
>>295
>>1にお茶はOKって出てると思うんだけど・・・。

297：04/07/01(木) 03:11
お茶って緑茶だけかと思ったので・・
すいません。

298：04/07/01(木) 11:24
麦茶はカロリー高いよ

299：04/07/01(木) 12:02
爽健美茶とか市販のお茶はカロリー０表示が多いからおすすめ

300：04/07/01(木) 13:18
>>298
えぇー！？麦茶にもカロリーうんぬんあったのかー！！

301：04/07/01(木) 18:59
>>299
うーん、ナトリウムとかたくさん入ってるから
やめたほうがいいと思うよ。

302：04/07/01(木) 21:14
ぐりこのカロリー計算表では、麦茶（浸出液）200グラムでkcalとあるね。
番茶やほうじ茶にくらべたらたかいけど、煎茶や玉露よりは低い・・・。

303：04/07/01(木) 21:15
302です。
麦茶は2kcalですた。

304：04/07/02(金) 00:38
麦茶100g中1kcal。そのカロリーは炭水化物 0.3g

305：04/07/02(金) 01:18
２kcalを気にするより、その分歩けと・・・・

306：04/07/02(金) 08:11
いえてる…。３０分くらい走れば、麦茶のカロリーなんて気にすることないな。

307：04/07/02(金) 08:25
こんにちは。
7日間が昨日終わりました。
今朝の体重、60.2キロ。開始前が62.7キロだったので
およそ2.5キロの減。
わたし的には成功だと思います！
どなたかがおっしゃっていたように、あと3ヶ月が
本当に成功といえるかどうかだとは思いますが、とりあえず。

これからしばらくは通常食にスープを＋するにとどめて
維持をがんばってみます。どうにか維持できる体制が
整ったら、また再開します。
一応目標は55キロなので。

308：04/07/02(金) 08:28
あ、そうだ、289で質問した玄米の件ですが
（その節は290さんありがとうございました）
結局昨日は、合計で2合食べてしまいました。
野菜もたくさん食べたんですが、一日出歩いたりしてたので
やっぱりおなかがすいて。
でも、太ったりはしなくて、むしろ0.5キロだけど減ったので
問題ないのかなと思ってます。

一応報告でした。

309：04/07/02(金) 11:40
これって塩（岩塩使用）入れすぎたら意味ないよね？
．．．．(;´Д`)

310：04/07/02(金) 14:42
>>309
わたしはそれなりに味はきちんとつけてましたよ。
「入れすぎ」の度合いが人によるので、なんとも言えませんが。
減塩に越したことはないとは思いますけど、まずくて続けられないんじゃ
それこそ意味ないので、入れすぎなければ好みの味にして良いのでは
ないでしょうか？

311：04/07/02(金) 20:24
クノールのチキンスープ（固形）で作った時は1個で十分味がした。
水の入れすぎさえ気をつければ塩入れなくても大丈夫だと思う。
トップバリューの顆粒タイプは味薄めな気がする。


312：04/07/03(土) 10:02
ところで、セロリーのすじ取ってる？

313：04/07/03(土) 17:07
＞312
取ってる

314：04/07/03(土) 22:02
取ってません。

315：04/07/03(土) 22:18
>>312
取らない。そのまま細かく刻んでる。

316：04/07/05(月) 13:12
あげ

317：04/07/05(月) 15:25
このダイエット、結構いいと思うんだけどな～。
イマイチ地味みたいだね。
日々の生活を、太りにくい方向へ改善しつつ
いざ「減らしたい！」となったときにピンポイントで刺激を与える感じで
このスープ取り入れるとかなりいいと思う。

結局ダイエットって、日々の積み重ねだから
太りやすい人にとっては「一生ダイエット」なんだよね。
かといってあんまり毎日毎日ギチギチに節制するより
1週間集中で2キロとか3キロとか調整できるこの方法は
わたしはすごく良いと思いました。

318：04/07/06(火) 13:06
２日目…全然腹が減らないからあまりスープも食べてません。いいのかな？
いま学校が休みで部屋にこもってるからあまり誘惑うけなくてすむんだけど、
街に用事ででると○○○とか×××（字を見ただけでよだれがでる気がするので
あえて書かない）とかの匂いが(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

319：04/07/06(火) 14:25
本日4日目。
スキムミルクがないのでカルシウム錠剤飲もうとしたら
成分に砂糖が入ってたのでやめたー！ ｱﾌﾞﾅｯ !
低脂肪乳を200ccにしてみたけど駄目かな？

320：04/07/06(火) 20:43
>>318
ダメだよ。スープはたくさん食べないと。
よく読んで。スープが脂肪燃焼させるのに、そのスープを
飲まなかったらただの絶食。絶対失敗するよ。

321：04/07/06(火) 22:39
>>320
ありがとうございます。さっきちょっとスープを多めに食べましたが、
気持ち悪くて吐きそうになったので今回はちょっと諦めようと思います。
自分で作ったカレー味の野菜スープ、こんなに不味いとは…
もう２日間がんばったし、なんか寒いので次の挑戦はまた来週に
したいと思います。

322：04/07/07(水) 13:46
本日5日目。
ささみを入れただけでこんなにおいしくなるなんて…。
パクパク食べられるよ。
肉って偉大だなー。

323：04/07/07(水) 18:42
私も５日目だけどもう三回もスープ作ってる…
食いすぎか？(´-`)

塩コショウしただけの肉がこんなにｳﾏｲなんて！
このダイエットほんと食べ物のありがたみがわかるね


324：04/07/07(水) 19:44
＞このダイエットほんと食べ物のありがたみがわかるね

禿堂。

325：04/07/08(木) 13:38
わたしも、デカイ寸胴鍋で作るけど、１週間はもたない。
でもこれ３回は多いかも･･･だけど、どうせほとんど野菜と水なんだし
いくら食べても大丈夫じゃない？（味付けには気を付けてね）

326：04/07/08(木) 13:42
久々に書き込みます。
先週、初の１週間が終わってから、今週はスープダイエットをしてませんでしたが
ジリジリと２キロ弱、戻ってしまいました。
とくにドカ食いしたわけじゃないんだけど。つーかあまり食べてないのに。
まるで風邪で痩せたのがあっというまに戻るような感じ。

と思ってショボーンしてたら、生理でした。
このせいであることを祈ります･･･。

生理開けのタイミングを狙って、また再開します。

327：04/07/08(木) 17:24
今日で２日目です。
今朝体重を計ったら800g減っててびっくり。
一体何が一日で800gも減ったんだか。


328：04/07/08(木) 20:08
>>325
最初は何にも味付けしないで(塩コショウすら)１日目乗り切ったんだけど
あまりにも味気なくて、塩を少し入れたら見違えるようにうまくなったよ。
それから味付けは塩のみ！
改めて塩の偉大さに気づきましたｗ

>>326　
きっと生理のせいだよｗ
わたしも少し間を置いて２回目始めるつもり。お互いガンバロ！(´－｀*)


329：04/07/09(金) 11:40
7日間ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟってのが市販で売ってるみたいです。今日ﾏﾂｷﾖの広告に載ってた。
写真はポタージュっぽかったけど、コレと全く別ものかな??体験した人いたら、
感想聞きたいです。上手に作れる自身ないので…。

330：04/07/09(金) 13:31
食事をこのスープだけにしてれば痩せるっていうのは分かるけど、
食べれば食べるほど脂肪が・・・ってのは眉唾だな。
２週間ほどやってみたけど、絶食ダイエット（栄養はｻﾌﾟﾘ各種等）のほうが全然痩せるもん。
（うまくやればリバウンドもしない。つーかしてない）
本当に「食べれば～略」ならこのスープダイエットのほうが痩せるはずだもんね。

リバウンドなんて、「ダイエット終わった～」とか言って普通に食べだすバカがやることだよ。
だいたい質量保存の法則ってもんがあるんだから、２ｋｇ分のものを食べなきゃ２ｋｇ太るわけない。

でも野菜中心の食事に切り替えるきっかけにするにはいい方法だと思う。

331：04/07/09(金) 15:42
｢あらくつぶしたトマト｣78円だったから買いだめｳﾏｰ(゜д゜)

332：04/07/09(金) 19:38
>>331
安い！！
ナ○ノトマトのは美味いよね。
ソース類も好き。

333：04/07/10(土) 14:21
昨日でダイエットが終わり、結局－２．６キロ減った。
－５キロは無理だったみたい。でもウエストとかすごい減ったかも…腹筋のおかげでガチガチにかたくなったし。
リバウンドしない為にもしばらくは玄米食べよｗ

334：04/07/12(月) 16:31
結婚できない負け犬３０代ブサイクオンナがダイエットですか！！！！！

335：04/07/12(月) 18:46
トマトもピーマンも今が旬で、このダイエットは夏向きだとｵﾓ。
暑い中、熱いスープでいっぱい汗をかくのだ。

336：04/07/13(火) 11:15
自分、これにすりおろしガーリック（チューブのヤツ）を入れてる。
それだけで風味違ってかなり旨いyo！
あ、でもガーリックって良いのかな？

337：04/07/13(火) 11:57
>>330
＞絶食ダイエット（栄養はｻﾌﾟﾘ各種等）のほうが全然痩せるもん。
＞（うまくやればリバウンドもしない。つーかしてない）

詳細きぼんぬ　マジで詳しくお願いします

338：04/07/13(火) 12:17
ひさびさに作って食べた。
おならくっさーい。
だけど、これだよこの臭い！　というなんだかイヤな懐かしさを覚えましたとさ…

339：04/07/13(火) 13:01
>>337
詳細、といってもほとんどご飯食べないだけです。
私の場合、一日で食べるのはご飯一口（本当に一口）と納豆。
（納豆はかなり前から欠かしていないので、ダイエットとは関係ないかも）
摂ってるｻﾌﾟﾘは、ビタミン群各種（適当）と、ｲﾗｲﾗしないためのｶﾙｼｳﾑ。他適当。
飲むのはお茶類only、たまにトマトジュースで栄養補給。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止の方は、体重を量って１ｋｇ痩せたら、１ｋｇ物を食べるって感じです（わかるかな？）
質量保存の法則ってもんがあるから、砂糖だろうが油だろうが、１ｋｇ食べなければ１ｋｇ太らないわけですね。
食べてから量るじゃﾀﾞﾒ。量ってから食べる。

というわけで結構強引なﾀﾞｲｴｯﾄです。空腹感に耐えられない人は㍉。
ｽﾚ違いでｽﾏｿ

340：04/07/13(火) 13:11
追加。運動のこと忘れてました。
腹筋。（おなかをへっこませたかったので）
ヒマがあったらすぐ腹筋。一日何回とか時間とか関係ない。とにかく腹筋。
やりすぎて腰を痛めるのだけは注意。

341：04/07/14(水) 16:42
クッキーおいしかたです（ ´・ω・｀）

342：04/07/14(水) 17:54
過去ログHTML化してもらってきました。
７日間スープダイエット 2
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0407/14/1077508439.html


343：04/07/14(水) 18:47
>342
ありがとう～ヽ(´▽｀)/
過去ログ読んでモチ上げるよー

344：04/07/15(木) 21:01
ダイエットでお悩みの方。
燃焼系サプリはいかがでしょうか。
http://www.interq.or.jp/earth/sourcene/

345：04/07/18(日) 13:42
だめぽ

346：04/07/18(日) 20:37
カビだらけにしてもうた。わはは。

347：04/07/19(月) 09:58
339の、食べたモノの重さ以上には増えないってのは
ボクサーが体重調節の時にやる方法だね。
普通カロリーの方にばかり気を取られちゃうけど
以前、ボクサーに教えてもらった事あるよ。


348：04/07/20(火) 12:59
僕さあ

349：04/07/20(火) 17:14
このダイエットの発祥はどこ？

350：04/07/20(火) 17:32
漏れもなんだか信じられなくなってきた。
野菜スープであること自体はいいんだが、「食べれば食べるほど痩せる」って、
こんなスープにそんな効果あるわけないよな・・・・

単に野菜だけ食ってれば痩せるってこった

351：04/07/21(水) 05:55
「食べれば食べるほど痩せる」の理由をあれこれ考えてみたんだよ。
一応、ワシ1週間で４キロ落ちてリバしてない成功者。
野菜の大きさで多少変わるだろうけど、１回分の材料のカロリーをおおざっぱに計算したら
500kcalなかった。これを1日で全部食べる人はなかなかいないよね。
まあ、半分として250kcal。それを何回かに分けて｡
食べた人みんなわかると思うけど、汗かくし、体温まるよね。
思うに・・・摂取カロリーより、食べて、消化してって作業に要するカロリーの方が
大きいんじゃないんだろうか。
単純な、答えがマイナスになる引算計算。
これ以外に、食べれば食べるほど燃焼する答えは見つからなかった。
でも、確かにどんどん減った。毎日作るくらいかなり食べたけど減った。

352：04/07/21(水) 10:45
>351
なるほどー。
なんか食べても食べても、おなかがすいてる感じというか
力が出ないのはそのせいでしたか。
終盤になるにつれ味に飽きてきて、空腹に耐える方がマシだと
指定の肉や玄米以外は一日最低１杯のときもあったけど
（いくら低カロリーといっても食べたらそれだけカロリー摂ることになるし、と）
食べておいた方がマイナスになって良かったってことか。
結局２キロしか落ちなかったしな（′・ω・`）


353：04/07/22(木) 01:33
今日から始めたよ。
想像よりもｳﾏｰ＆凄い量…
でも家族で食べたら一日～二日分程度だ。
明日八百屋に行かないとなぁ

354：04/07/22(木) 02:35
リバか・・この春に１ヶ月程やったけど
３㌔痩せて、止めて１㌔戻った。
今はアイスだとかちゃんと食事摂ってもキープできてるよ。
体質変わったのかも。
また今日からやるか！

355：04/07/22(木) 07:35
>>353、354
わたしも今日からはじめました。
ほんとすごい量ですね。冷蔵庫に入れてれば三日間もつかなぁ。
なんかカビが生えたという話が多いので怖いです。
目標は２Ｋ減。
きっと飽きるだろうけど七日間がんばろー。

356：04/07/22(木) 13:06
すごい。
トイレが玉ねぎくさい･･･。

357：04/07/22(木) 13:14
>>356
今度は、スープがウンコくさいような気がしてくるよ

358：04/07/23(金) 00:00
>>355
鍋の中身は薄味にして、食べる際に食べる分だけを
味付けるとさほど飽きないよ。
今のトコは七味味、ホットペッパー、にんにくなどを毎回入れてる。


359：04/07/23(金) 01:18
酸味がイヤでなければ酢を入れてみるのもいいよ。
>３５５

360：04/07/23(金) 02:59
あぁん、だからか・・
スープの減りが早くて、
便秘気味でスープを飲んでからまだ一回も催していないのに
たまねぎ臭かったのは・・

相方の仕業か！！！！

361：04/07/23(金) 08:40
>>358
やってみました。
塩コショウしか入れてないけど昨日一日味が薄すぎて
まずかったのですごく美味しく感じたよ！
にんにくおいしそう～。やってみよう。
>>359
酢！？
一体どんな味に。
すっぱいんですか？酢豚みたいなかんじかな･･･。


昨日は昼の二時までにフルーツと６杯くらいスープたべました。
でもそれからでかけて深夜まで帰れなかったので二時以降は
何にも食べれなかった･･･。
１Ｋ減ってたけど、これじゃあ夜抜きダイエットですね。
今日は色んな味のスープいっぱい食べよう

362：04/07/24(土) 03:24
スープにガラムマサラを入れたらすっごくおいしくなったよ！！

363：04/07/24(土) 09:09
今日３日目だけど、前にもあったように寝汗びっしょりかいてて、寒気がして手足がふるえてた。
吐き気もしてやばいなと思ったからプラム食べたらちょっと落ち着きました。
でももうスープ飲みたくない…飲んだら吐きそう

364：04/07/24(土) 14:45
>363　低血糖かも ﾑﾘｽﾝﾅﾖ?

365：04/07/24(土) 17:04
俺はタバスコがんがんかけて食べる。
酸味と辛味でｳﾏｰ

366：04/07/24(土) 18:17
>>364
ありがとう～～
>>364の優しさに涙が出るよ… 無理しすぎないようにｶﾞﾝﾊﾞﾙ！

367：04/07/24(土) 19:28
自分も３､４日目あたりがものすごくしんどかったなぁ。
体重いし、呼吸苦しいし、貧血でぶっ倒れそうな感じ。
こんなの本当に心臓病の患者の手術前の減量に使えるのか？って思ったくらい。
このスープで、仕事したり日常生活ってかなり無理あるかもね。
とりあえず１週間やりぬいたから､減ったけどね。希望どおりには。
もう１回同じコースをやろうとは思わないかな。

368：04/07/24(土) 21:41
自分でやってて気がついたっつーか
ま、コツみたいなものを参考までに・・・

基本的にはこのスープを食い続けなきゃいけないんだが、
7日間も同じモンを食ってるとなかなかに飽きる。
てなわけでいかにこのスープをごまかすかってのが大事かも・・・。

1日目と3日目：スイカだのイチゴだの梨だのとりあえず果物を食いまくる。
　　　　　　　　　自分の好きな果物であればなおヨシ。100%ジュースも結構飲んどけ

2日目：7日間中もっともつらい日。セロリ、きゅうり、トマトで乗り切る。
　　　　麦茶もたくさん飲んでおく。つか、この日は早寝して次につなぐ。

4日目：バナナとスキムミルクの日。バナナは朝昼夜に1本ずつで食べる。
　　　　２リットルくらいのペットボトルにコーヒー１ｌ＋スキムミルク５００ｍｌ(分量はお好み)
　　　　でアイスコーヒー牛乳をつくって冷蔵庫に冷やしておいて、これを飲む。

５日目：肉を食える日だけど、あえて魚を買ってくる（５００ｇくらい）。
　　　　で、冬だったらしらたき＋魚で鍋風にして食べる。夏だったら魚のスープにする。

６日目：朝昼は前日の残り食べる。残ってなかったらシチュー用の肉とか買ってきて肉のスープ」にする。
　　　　　夜は焼肉でもステーキでも好きにしれ

７日目：朝昼は普通に玄米を食っておく。でそのあと玄米を冷やご飯にしておいて
　　　　　夜はリゾットを作って食べる。

まあ、自分はこんな感じでやってた。ダイエット中に運動する習慣つけてたから今のところは
リバウンドはない。っつーか、酒飲む習慣なくしたのが効いたのかも。ま、オマイラもガンガレ

369：04/07/24(土) 23:52
スープ飲みだして三日目。
体重はガンガン減るのに,体脂肪は変化なし…
これってマズイ気が。
リバウンドの予感大ですが、みなさんは体脂肪は減ってる？

370：04/07/25(日) 10:44
あ、そうなんだよ。
体脂肪が減るのを期待していたんだけど、
体重が落ちた割に体脂肪はほとんど変わらなかった。

371：04/07/26(月) 18:57
この読んで日曜からはじめました。
このスープいくら飲んでもお腹にたまらないですね。
どれだけ飲んでもふらふらしてしまって、当方バレエをやっているのですが
とてもレッスンできそうにないです。

372：04/07/27(火) 10:37
今日で６日目。
57.4Kg→55.4kg。２ｋｇ減。
朝、子羊の脂を除きハーブソルトをつけ、
炙ったもの。スープ、Qc10(サプリ）、トマトを
食べました。筋力トレーニング始めなくちゃ。

明日の為に東京駅八重洲口のおにぎりやさんで
レトルト玄米おにぎりを買いました。


373：04/07/27(火) 11:00
今日、２日目。初日は果物大好きだから楽だろうと
思ったら、意外に辛くてすごく集中力がないのが
自分でもわかった。仕事になんねー。
今日はふらふらして仕事休んでしまった。
すごくダイエット臭みたいな臭いを感じるから
何か”燃えてる感”はあるけど。あぁダメだ
文字打つのもだるい。

374：04/07/27(火) 15:05
かなりの巨だから当たり前かもしれないけど
1日で1.5キロ減りました。このスープ食べると体温があがりますね。

平行してショウガ紅茶も一緒にやってます。
自分は甘味は入れないけど、これに少量のハチミツか黒砂糖入れて飲めば
低血糖も少しはよくなるかも。
冷えた飲み物をガブ飲みしなくなりました。

375：04/07/27(火) 20:36
成功した♀の方々にお聞きしたいのですが、
オッパイがなくなったりしませんか？
体重は落ちそうですが、胸から減らないか心配です。
変な質問ですみません。

376：04/07/27(火) 21:40
>>375
当方♀でこれを始めて6日目です。
体重は3kg減りましたが...胸も減ります。尻も減ります。

脂肪燃焼スープなので、脂肪が減っていくのはしょうがないし
体重も減るの嬉しいけど、貴重な胸がへるのは寂しいです。

ので、ダイエットと平行してバストアップの体操をするのも一つの手かと。

377：04/07/27(火) 22:04
376さん、ありがとうございます！
今、前スレ読みました。すみませんでした。
やはり短期間で体重を減らすのだから、しょうがないですよね・・・


378：04/07/27(火) 22:39
わたしは2キロ減って、その後ほどなく無事戻りましたけど（Ｗ、
胸は減りませんでしたよ。まあ2キロなんて誤差なんで、単に
水分か何かが減ってただけなのかもしれませんが・・・。

379：04/07/27(火) 23:18
>>375
このスープだけでなく、いわゆる王道ダイエットをして、
その途中に脂肪燃焼スープを取り入れたのですが、
残念ながら胸はアンダーだけでなく、カップサイズも小さくなりました。
ウエストもヒップもサイズダウンして、胸だけはそのまま残すってのは厳しいですね。
でも、胸だけってことはないと思いますよ。
ウエストが10センチ減ったからといって、バストまでそんなに減るわけではないですから。


380：04/07/28(水) 12:02
つらい…

381：04/07/28(水) 12:03
スープ飽きた

382：04/07/28(水) 12:13
スープ飽きる．．よね。もうあのタマネギくささが
ダメだ．．。今日で３日だけど、また作らないと
なくなる。あの大量の野菜を刻む気力が残ってるかなぁ。

383：04/07/28(水) 15:23
二日目の夜に暴食しちゃった・・・（反省

384：04/07/28(水) 16:30
材料を刻むてまを少なくしようと思って、
たまねぎを擦ってみたら、スープが
凶悪な匂いになった。
野菜刻むのたいへんだよね。

385：04/07/29(木) 00:24
大きくザクザクに切って圧力鍋で煮ると１５～２０分くらいでできるよ。
下ごしらえも楽になるし、完全に火も通るからお薦め。

味はね…とにかく色々味付けるしかない予感。
五日目は肉をぶち込んだせいかかつてなく美味しく感じますた。

386：04/07/29(木) 03:12
コレとリセットダイエットだったらどっちが楽かな？

387：04/07/30(金) 00:28
明日でやっと５日目。現在－２．４キロ。
明日の朝と昼のお弁当用に鶏ササミを調理した。
早くも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰの予感。
前に断食やった時も復食のうまさに感動したんだけど
しばらくするとコレを忘れてジャンクな食べ物に
戻ってしまうのが問題なんだよな。

388：04/07/30(金) 02:50
5日目、ピーマンがなかったので仕方なく
ピーマン抜きでスープを作ったら確実にトイレに
いく回数が減った。
ついでに体重の減少も止まった。

389：04/08/01(日) 22:10
明日から始めるべく、材料買い込んで来ました！
１日目に「水分は水とフルーツジュース」とあるんですが、
緑茶じゃマズいのかな？ただの水を飲むのって苦手で。
普段からほとんど緑茶しか飲まないから、ご飯より緑茶駄目な日の方がﾂﾗｲかも。

390：04/08/02(月) 00:28
今日で７日、やっと終わった。結果は－３キロ。
うーん、苦しかったわりに減ってない。
>>389
緑茶もダメじゃないと思うけど。自分もそば茶のんでたし。
とにかく、２日目あたりで苦しかったら無理しないように！
低血糖で倒れそうだったら、黒砂糖を１カケなめたりして
脳に糖分与えた方がいいと思うよ。がんがれ！

391：04/08/02(月) 13:08
二日目なのですが野菜焼いて焼肉のたれつけて食べるのはNGかなぁ？おいしそうなんだけどﾔﾊﾞｲよね。

392：04/08/02(月) 16:37
>390
レス、㌧クス！
お茶も飲みつつ、ミネラルウォーターも頑張って飲んでみます。
元々、トマト味のスープが大好きなんで、美味しくダイエット出来て
ウマーな感じだったんですけど、初日から生理が来てしまった…。
今回は無理しない程度に頑張って、次クールはしっかりやろうかなと
思っとります。がんがるぞ！


393：04/08/03(火) 03:29
３日目で２キロ痩せました。
もともとベジタリアン系なのでスープの味も飽きるけど嫌ではないです。
コショウやチリソースを入れると味云々ではなく胃や食堂がシャキッとしてあの感覚が病み付きになるカンジがする～！

しかし、肉や煮魚、刺身が嫌いなので困ってまつ…。
５、６日目に何を食べれば良いでしょうか？焼き魚じゃ駄目なのかなあ？

あと、貧血が酷くなったのと肌がカサついてきたような気がします…。
もともと動物性たんぱく質は卵と牛乳だけに頼ってたのでお肌にダメージが…(;´д｀)

本当に偏食って良くないですね。ダイエットするにも一苦労です。
どうやら私はじゃがいもデヴだったんだなあ…。（大好物）

394：04/08/03(火) 23:43
じゃがいもだけでもデブになるのか…
これはますます気を引き締めないと…と思った俺。

395：04/08/04(水) 20:55
あれ～？なんでこんなにマズくなっちゃうんだろ‥。チキンスープなかったから
コンソメにしたのがいけなかったんかな？普段から料理しとけばよかった‥

396：04/08/04(水) 21:31
スープにカレー粉じゃなくて、カレールー入れるのってだめかな？

397：04/08/05(木) 01:11
>>396
ルーは小麦粉も油も入ってるからヤバイんじゃない？
一気にカロリーが上がりそう。

398：04/08/05(木) 02:32
>397
やっぱそうですよね。
今日、一杯だけルー入れてみたら
かなりおいしかったんですけど、明日からはやめます。

399：04/08/05(木) 02:44
ピーマンって、利尿作用があったのかぁ・・・・

400：04/08/05(木) 16:45
今日はバナナの日。
初日の果物の日がツラくて不安だったけど、今の所大丈夫。
けど、夕べ会社に魔法瓶忘れてきちゃったから、スープ持って来れなかったよ…orz
しかも、体重計が壊れちまったらしく、減ってるのかどうか分からない。
ズボンが緩くなってるから、減ってはいると思うんだけど。
いっそ最終日まで計らずにいて、最後のお楽しみにしようかな。


401：04/08/05(木) 17:29
最終日がわくわくだね。
ぜひがんばってください！

402：04/08/05(木) 17:59
バナナの日にスキムミルク粉＋バナナ＋氷で、
バナナスムージー作ったらスッゴイ美味しかった！！
スキムミルクがつらい人にはいいと思います。

今6日目なんですが、体重3キロ減、体脂肪率2％減。
思ったより効果あったかも。
さ～あと一日だ！

403：04/08/05(木) 23:21
>402
それウマそう！
明日バナナの日なんでやってみます！

404：04/08/06(金) 01:54
１の分量さ、１日で食べる量？
それとも何日かに分けてる？

405：04/08/06(金) 01:59
作ってから半日して冷蔵庫に保存したのですが傷んでるような気がします。
まだ加熱した時に熱が残ってるくらいの時に冷蔵庫に入れたのに…。
このスープって冷やすと酸っぱくなるんでしょうか？
腐っちゃったような匂いはしないけど野菜に只ならぬ酸味が…。
腐ってるのかそうでないのかの判断が出来なくて困ってました。

ただ今我が身を使い確認中。


406：04/08/06(金) 03:14
冷蔵庫にしまうのは、やはりちゃんと冷めてからの方がいいのではないかな。
トマトはじっくり煮ないと酸味強いですよね。

407：04/08/06(金) 11:19
＞405
温かいうちに冷蔵庫に入れたのが敗因と思われ…

408：04/08/06(金) 13:55
温かいうちに冷蔵庫に入れるのってダメなの？なんで？

まわりに悪影響は及ぼしそうだけど、スープ自体に悪影響は
なさそうな気がするけど。

409：04/08/06(金) 16:47
飲む量にもよるのかな？飲んだだけ燃焼するって書いてあるし。
２・３キロしか痩せなかったって人は毎日１杯しか飲んでなかったとか・・
１の分量を１日分として毎日作れば金かかるが効果期待できるかも。

410：04/08/06(金) 18:02
「飲んだだけ燃焼する」と書いてあっても根拠はないよ？
根拠があればこれまでにソースも出てきているはずですが。

411：04/08/06(金) 18:24
そんなこといいだしたら
このスープ自体無意味じゃんｗ


412：04/08/07(土) 00:27
>410
確実な根拠根拠かどうかは知らんが>351-352のレス読んで
なんか納得した。

413：04/08/07(土) 00:59
405ですが何ともなかったので腐っていたわけではないようです。
それにしては野菜の酸味が強すぎるのとスープの匂いが生ゴミっぽいのが気になるのですが…。
もうコレ以上このスープ飲むくらいなら空腹に耐えた方がマシとか思ってましたので過剰に嫌気がさしてたのかも。
今度作る時は大好きなバジルも一緒に投入しようと思います。
スパイス系とは相性良さそうな味ですものね。

私も６日目で２キロしか痩せなかったけど４日目くらいからあんまりスープ飲んでませんでした。
でもまあ満足。フツー１週間で２キロって中々痩せませんからねえ。

414：04/08/09(月) 05:30
今四日目だけど、パンとご飯が食べたくて仕方ない‥。う～

415：04/08/09(月) 09:12
いままで２回挑戦して２回ともダメでしたが、今日からまたはじめます('A`)
３度目の正直…　月末に実家に帰って久しぶりに両親や友達に会うんだから、
なんとか痩せたいな。

416：04/08/10(火) 01:53
＞４１５
ダメってどういうこと？
途中で我慢できなくなってお菓子食べちゃったとか？
それとも７日間やっても効果なかったとか？


417：04/08/10(火) 06:50
２日目スタート。　スープ、なんとか飲めたけど一杯で吐きそう。
>>416
過去の２回は両方とも３日目で結局御飯食べてしまいました。我慢できなくて・・・

418：04/08/10(火) 09:26
>>415
吐きそうって、もともとトマト味が嫌いなのかな？
スープをまずいと感じる人には向いてないと思うよ。
短期間でとにかく痩せればいいのなら、他の方法を
試したほうがいいんじゃない？

419：04/08/10(火) 13:35
俺は本当に７日で６キロ痩せたからちょっと詳細書くね。
野菜はかなりみじん切りにした。その方が飲みやすく、吸収も良く感じた。
水しか摂らなかった。麦茶やお茶でも問題ないだろうが、一応念のために。
春休みにやったから、忠実に守れた。みんな働いてる人多いみたいで大変ですな。
肉焼くときも油使わなかった。１の材料に、マッシュルームを入れていた。
これを２日で飲んでいたかな。こんなもんか。
味は結構旨いと思うけど。ちゃんと塩コショウで味ととのえてる？

420：04/08/10(火) 20:17
このスープ、ずっと食事制限してきた体にも効くんだろうか？

今日から始めてみたけど、味の面では自分に合ってて続けられそう
ほぼ野菜のみ、油のないさっぱり感、で食べることに抵抗もない（安心感かな）
ただ初めてなもので味付けが中途半端になり、
スパイス類入れすぎで火を噴きそうなほどカラくなった…orz
食べた途端体が燃えるように熱くなったのは単なるスパイス効果だよね…

これを信じて救われたい

421：04/08/10(火) 21:59
邪道な質問で申し訳ないのでつが、皆、妥協しながらﾏﾀｰﾘやってる人って許可されたもの以外は何食べてる？
一日にゆで卵一個か、蕎麦半分か、こんにゃく程度なら大丈夫…だといいな…
根性なしな自分にｶﾞｯｸﾘ。

422：04/08/10(火) 23:15
今日が初日。
スープの味が昔、給食にでてきたみたいな味で好きになれない・・・。
だけど我慢して小さめのお皿に2杯飲みました
半分の分量しか作ってないけど2人でお鍋の中のスープ飲み干した!!
意外に食べてたのかな
明日は野菜ですが　皆さん何かかけたりしてます？（ドレッシングとかごまだれとか)

423：04/08/11(水) 00:04
>>421
自分は意志が弱いので、全く自分に許しませんでした。
意志が弱いのに？という見方もあるでしょうけど、弱いからこそ
○○くらいいいかなって許してしまうと、ずるずる甘えてしまうように思ったんです。
とにかく、たった1週間の事だしと割り切って、基本どおりに、そして
めいっぱいスープ飲みました。
結果はきっちり出ましたよ。頑張ってよかったです。

424：04/08/11(水) 01:35
このダイエットって、もとはアメリカのキャベツスープダイエットが原点なのかな。
で、そのせいなのか海草などに言及されてないので、どうしよーかと悩んでます。
とりあえず書いてないので、口にしないようにしようかなとは思ってるんですが。
茸も野菜の日に食べていいのだろーか、とかも考えたりして。
２日めが終わったところ。寝る前の習慣のカモミール茶は外せないので、これ飲んだら
寝ますー。おやすみなさーい

425：04/08/11(水) 01:52
>>422
ドレッシングやごまだれは油が多そうなので避けてます。
野菜に野菜スープじゃ嫌になるのでここぞとばかりに甘辛しょうゆ系の煮物を食べてる。
でも糖分摂取になっちゃうのかな…(;´д｀)

426：04/08/11(水) 01:55
>>421
あ、私も気になってた。
仕事とかやってると実際メニュー通りの食生活って難しいよね。
それとも不可能な人はやらない方がいいのかな？

427：04/08/11(水) 04:00
>>426
職場の人に先に「こんなダイエットする」って言っておけば、けっこうＯＫだった。
スープも職場でチンして飲めるし。
スープ以外をお弁当箱に入れて持っていったりね。
食事時間と、みんながなんとなくオヤツする頃（そういうのアリの職場だけどｗ）


428：04/08/11(水) 09:49
友達の家に言ってダイエットしてるって話したら同情してくれて野菜だけで
スープ作ってくれました。生姜が効いてて辛かったけれどおいしかったです。
なんとか野菜だけの日もすぎました。今日はＤＡＹ３…いつもここで挫折するので
今日１日は本気で行きます。あさにジュースを２杯飲みました。
とりあえずスープ飲むと吐き気がします。どんな風にアレンジすればいいんですか？
助けて…(´Д⊂ヽ
>>418
最初はおいしかったんです。でも飽きて今は吐きそう…ｗ

429：04/08/11(水) 11:10
だめだ…３日目なのに、フラフラする…坂道や階段を上れない('A`)
明日になればバナナが食える…('A`)

430：04/08/11(水) 14:27
これやったら体重はちょっと減ったけど
体脂肪は増えたorz
だから５日でやめた。

431：04/08/11(水) 14:51
>>428
ピリカラ系が苦手でなければ思いっきり辛くすると飽きにくくなるような気がします。
味とかじゃなくて食堂がカーッと熱くなるカンジが病みつきになるので結構飲めるし汗もかいてお得。
チリソースはコクも出るしオススメ。
匂いに関してはこのスレでも腋臭だの生ゴミだの言われてますが、私はバジル投入で我慢しました。
相当に匂いの強烈なバーブを入れればだいぶ誤魔化せます。
しかし最初っからやると今度はハーブの匂いが嫌になってくるので途中からが良いかも。


ただいま３日目ですが中断しようかと思います…。
ピーマンを切らしてて入れなかったんだけど入れないと駄目らしい。
一回目にやった時と違って明らかに体重が落ちません…（´･ω･`）
それにお盆休みに指定の食生活をおくるのは不可能だと判断＿|￣|○
夕食の代わりにスープ食べるようにしようかと。
それだけでもやめるよりは…マシ…だといいな…

432：04/08/11(水) 15:00
つか、これって夏にやるダイエットじゃないよ。
秋以降にした方がいいよー。

433：04/08/11(水) 19:26
>>431
どうもありがとうございます。今日はオレンジジュース飲みまくって
りんごを２つ食べ、スープは一杯しか飲んでませんが、みかんは３つ
食べました。りんごとみかんを食べると空腹が誤魔化されますね。
明日はチリで辛口にしてスープを飲むことにします！
夕方に付き合いで友達と一緒に中華料理屋に行った時は正直ヤバかったです('A`)
ひたすらウーロン茶だけ飲んでいたんですが…目の前においしそうな北京ダックが
並んだ時にはもう…orz　でも誘惑に打ち勝ったのであと４日なんとかなりそうな
予感（・∀・）　６日目の日、しゃぶしゃぶにでも行こうかな？今夜は
さっさと寝ようっと。

434：04/08/11(水) 20:48
腹減って眠れないけど、アフリカで飢餓で困ってる人達の本を読んだら
自分なんて全然…と思えました。

435：04/08/11(水) 21:32
>>434
わかるけど、そりゃ飢餓で苦しんでいる人に失礼すぎ。
そもそも飽食の結果で太ってダイエットしているわけだし。
そのダイエットの空腹の我慢を飢餓の苦しみと比べるなんて・・・・。

436：04/08/11(水) 23:41
久しぶりに作りました。
うまい。俺は思いっきりチリを入れて辛くするのがｽｷｰ。

437：04/08/12(木) 00:56
空腹になる・・か？
これは決まった物は食えってことで、量はそんな制限ないだろ

438：04/08/12(木) 02:09
空腹というより、食べたいものが食べられないというのじゃないの？
しかし、玉ネギは小さく切れば切るほど匂いがツョ熟れつになるみたいだな。
なんかママーとかのとてもミートソースとは言い難い缶詰と同じ匂い。
玉ネギを炒めないで煮てるのが共通してるからか。

439：04/08/12(木) 05:51
肉も野菜もジュースも米も果物も食えるのに・・・・・

440：04/08/12(木) 06:19
>>435
それはその通りですね。彼らはこれ以上に苦しいことを年中やってるのかと思うと
どうも悲しい気分になります。
今日はバナナの日だから買い物に行ってきます。

441：04/08/12(木) 10:52
>>432
何で？純粋な興味で知りたい～

442：04/08/12(木) 11:32
432ぢゃないけど。
スープが熱いから？

443：04/08/12(木) 12:53
スープにイタリアンハーブとバジルとチリを入れたらスープ本来の
味と匂いが消えました。これならまだ何杯かいけそうです。
バナナ買いましたが新しすぎて不味いです。硬い。

444：04/08/12(木) 14:05
プチ断食３日間の復食をかねてやったので
食べることの喜びを噛みしめつつ７日間無事終了。
すげー美味い！と嬉々として飲んでいたスープも
流石に３，４日目からは飲みたくなくなるのだが…。

痩せるなら毒でも飲んでやる！くらいの勢いだったので
嫌いな食材（ピーマン・トマト・セロリ・バナナ）も規定量で
しっかりと頂きました。
１週間分メニューをきっちり決めてもらってるんで
今まで実践したダイエットとしちゃラクな方かも。
アレンヂ無で効果を得られたんで、自信がついたし。
明日から再開するので買い物行ってきます！

445：04/08/12(木) 14:07
sage間違え！
スマソ。

446：04/08/12(木) 14:22
>>441
432です。
経験してみていろいろ。
まず第一に、「暑い時にあんなスープのめるか！」これが大きいｗ
あのスープの味は好きなんだけど、こんな真夏日に毎日飲みたくない。
それから、材料のキャベツが高い、スープが傷みやすいなども理由。
んで、飲めば飲むほど・・・の法則で、
（こうじゃないかなって、カロリー計算しての考えを書いたのは自分なんだけど）
夏の、スタミナの必要な季節にはマジ体がしんどいと思う。

447：04/08/12(木) 16:36
暑いスープを飲むのがイヤ、とか夏は傷みやすくて困るとか、
そういう場合の対処法。
水分がなるべくなくなるまで煮詰めて、いくつかタッパに小分けに
して、冷凍庫へしまっておけばいいよ。　
すぐ食べる分のタッパは冷蔵庫にしまい、食べる時は冷たいまま
食べる。　

材料は１ｃｍ角くらいの大きさに切るのがお薦め。
タマネギは別に、油を引かないでフライパンできつね色に
なるまで炒めて加える。
さらにお好みでおろしショウガとおろしニンニクも加える。

４日目はスキムミルクで冷スープを作ってもいいし、
５日目は塩こしょうした鶏肉と一緒に食べるとすごく美味しい。
７日目は玄米でリゾット風に。

ウチではすでに、ダイエット関係なく常備菜と化しています。

448：04/08/12(木) 19:22
>>425　
ありがとうございます
野菜は煮てうどんと豚肉無しの水炊き風にしてポン酢で食べました(´Д｀)
やっぱり2日目はしんどい!!

3日目の今日は桃とグレフル食べました
スープはやっぱり好きになれなくて汁は飲めるんですけど
固形になった野菜が噛めなくて・・
キャベツを思いっきり刻んだりして煮詰めまくったら
結構食べれました
明日はやっとバナナの日だ(*p_q)

449：04/08/12(木) 20:40
ヤフーオークションにマンゴスチンソープを出品しています。

黒柳女史の「世界ふしぎ発見」で紹介され、マンゴスチンブームの発端となったのがこの石鹸です。
バンコク在住の日本人女性の間でも大変人気のリピーターの多い商品です。同石鹸にはマンゴスチンの表皮が含有され、
シミや角質の除去、美白、保湿、体臭をなくし、毛穴を引き締めるといったお肌のあらゆる問題への改善効果が期待されます。
天然素材100%の昔ながらの石鹸ですが、クリーミーな泡立ちで全身を包み、大変使い心地の良い石鹸です。

http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f27007130

450：04/08/12(木) 21:25
さあ今日寝れば明日は鶏肉と魚が食べられるウヒョー！
リゾットってみなさんどうやって作ってますか？　スープに玄米を
ぶち込むだけ？

451：04/08/12(木) 21:35
このダイエットって３日目あたりからフラフラになりませんか？
つらいだけならいいけど仕事に差し支えるほどのフラフラはマズイです。
スープも持っていけないし昼食だけでも普通にしようかと思うんですがやっぱり米とパンは避けて低インシュリン食品にした方がいいのかなあ？

452：04/08/12(木) 23:45
3キロ痩せた。
意外と痩せなかったな・・

453：04/08/13(金) 01:01
こんなダイエットするなら毎日1時間の運動
＋軽い食事制限の方が圧倒的につらい思いしないのに
なんでわざわざやるのかな？
王道ダイエットの方が痩せるしリバウンドもしないよ。
運動していれば、好きなものだってある程度食べられる
最終的にはたまに間食しても体重増えない体になる。





454：04/08/13(金) 01:24
単純にうまいから食ってます。
これだけの生活はしてません。
もともと偏食なんです。
でも2週間で3kgヤセました。
なかなかGJです。

455：04/08/13(金) 01:38
玉葱大３個、ピーマン１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、 チキンスープの素１個。
↑これは一回分？

456：04/08/13(金) 01:42
もともとハードな運動が出来ない心臓病患者を手術前に体脂肪を減らすために考案されたものらしいからなあ。
そりゃフツーに生活して仕事してる人がフラフラになるのも当たりまえかも。

>>453
でも王道ダイエットと違って効果が出るのメチャクチャ早いしお肌が綺麗になるんだもん。
上手くいけば一日一キロ減ってるからなあ…。
おっしゃるとおり問題は運動なんだよね…。
３、４日目とかどんなに頑張っても一時間持たない…体動かない…。

457：04/08/13(金) 04:35
>>455
1日分かな？

458：04/08/13(金) 08:41
魚を煮て醤油で食べました。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

459：04/08/13(金) 11:16
これ食うと屁が物凄く臭い…
それが難点w

460：04/08/13(金) 12:06
玉葱大３個、ピーマン１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、 チキンスープの素１個。
で一日分てことは、あんな大量の汁を一日で飲むって事？
一週間分じゃないの？
あたまがこんがらがって来た（;´Д｀）


461：04/08/13(金) 12:10
>>460
好きなだけ飲めばいいんですよ。私は２日でその量を食べきりました。
３日くらいもたせる人もいますしね
ああ、今夜は鶏肉が食べれる。幸せ

462：04/08/13(金) 12:19
>>456
王道でも最初のうちは水分でるから、
一日1キロくらい平気で減るよ。
スープダイエットだってずっと毎日1キロ減るわけじゃないでしょ？
問題は停滞期やダイエットやめた後だと思うんだけどなあ。。。

これから一生お肉や甘いものを我慢し続けるつもりなの？
それなら何も言わないけど、適度の運動習慣で脂肪落として
筋肉つけない限り、お肉や甘いもの食べた瞬間にリバウンドするよ。
スープダイエットすることによって、更に太りやすい
体質になってるからね。

知り合いにものすごくよく食うの
かなりスラッとしていて全く太らない人がいるけど、
よく見ると女なのにそこそこ筋肉ついてる（マッチョではないけど
ブヨブヨしてない）。普通に食ってあれだけの
体型を維持できるようになりたいなあ。


463：04/08/13(金) 12:23
やっぱ筋肉は大切なんだなぁ。

464：04/08/13(金) 12:35
まあ成果がないとやる気がでないっていうのは
わかるから、こうしたらいいんじゃないの？

最初の2，3日は不健康ダイエット
→2，3キロ減る→やる気でる→4日目以降から
食事制限運動をいれた王道はじめる
→健康的に少しずつ体重減らす→
たまに間食とか大食いしてもリバウンドしなくてｳﾏｰ

あと食欲を抑えるには、VAAM（アミノ酸飲料、マツキヨや
コンビニで普通に買える）がいいよ。
VAAM飲めば運動しても全然疲れないし、
食欲もかなり抑えられる。



465：04/08/13(金) 17:44
スープに鶏肉の胸いれたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　チキンパウダーと合うのかな？

466：04/08/13(金) 17:45
>>465
あうよ

467：04/08/13(金) 19:26
私は、王道ダイエット中の長い停滞期を脱出する目的でやりました。
時期は生理後の一番痩せやすい時。
期間終了後１､２キロ戻るのは最初から覚悟。
それを差し引いても３キロダウンして、そのまま王道続行。
更にゆっくり減りました。

468：04/08/13(金) 21:49
>>464
確かにその方がいいかもしれん。(;´д｀)
このスレ見ててもただの健康食として考えてる人も多いみたいだしね。
VAAMっていいんだ。ちょっと試してみます。

４日目からどうしても運動する気力が湧かないんだよなあ。
まあ私の場合お肉が苦手なんで５、６日目も食べないせいかもしれないけど。
このダイエットしてる人で毎日一時間運動が可能な方居ます？

469：04/08/13(金) 21:57
>>468
毎日1時間のウォーキングを習慣にしているので、それは続けたよ。
他に、買い物とかもなるべく歩いた。
自宅勤務なので通勤はなし。
お肉の日あたりは、かなりしんどかった。
疲労感で、なんだかもうスープを飲む以外、
食べる事自体がどうでもいいって感じになって、
お肉のノルマもギリギリ果たして、とりあえずスープ飲んだ。


470：04/08/14(土) 00:37
スープにカッテージチーズ入れたりモッツァレラチーズ入れたりしてまふ。
本当はいけないんだろうけど…そうでもしないともたない（´･ω･`）
２日目終了して、今のところ７００㌘しか変わっていない。

471：04/08/14(土) 01:18
>>470
ガイドラインには書いてないけど、チーズはまずいんじゃないでしょうかやっぱり。
入れると美味しいですけどね。家族の分にはトッピングしてます。

でも肉魚は大丈夫で脂肪燃焼するけど乳製品はだめ（多分）って何故だろう。
ダイエット方法によっては
『脂肪分少ないモッツァレラやハードやヨーグルトなら
優秀な蛋白源でオススメ』ってされてるのにな。

472：04/08/14(土) 01:23
>>470
私は粉チーズかけて食べると美味しだろーなーという誘惑と闘ってます。
ミネストローネ風だから、絶対にチーズは合うんだよなー。


473：04/08/14(土) 02:10
ゆで卵は食べちゃ駄目なのかなあ？
固ゆで卵なら消化に使うエネルギーがゆで卵そのもののカロリーより大きいとか言われてますけどどうだろう？
仕事再開する身としては腹持ちの良いものを食さないとキツそう。(;´д｀)

体動かす仕事に付きたくて転職しますた！
工場作業員で太ってる人ってあんまり居ないもんね。
根性の無い私だけど仕事となると妥協や放棄は出来ないので働いていればカロリー消費になるのは良い！

しかし問題はこのダイエットが続けられないことなんだよなあ…。
昼食どうしよ…（´･ω･`）
低カロリーパスタ弁当で妥協するしかないのだろうか…。

474：04/08/14(土) 03:11
>>471
関係あるかどうかわからないけど、グローバルは牛乳禁止なんだよね。
どうしてもって方は低脂肪のものをって書いてあるけど、
でも、体重の減少は悪くなりますよって。

475：04/08/14(土) 07:03
本日６日目です。ものすごく体調がいいのでこのまま1ヶ月
ぐらいやり続けよう。。
野菜もおいしいし。。

私のもらったレシピでは煮込み時間は10分となってます。
野菜が固めのが食感が好きなのであまり煮込んでません。
ただちょっと長期やる場合の栄養学的な部分で気になったのは
食べる野菜の量は多くて◎なのですが、種類が偏ってるので
ビタミンB各種、及びD,EK,が不足しそう。
後徹底した油抜きはOKなのですが、必須脂肪酸（りのーる、りのれん、あらきどん）
DHA,EPAも同じく欲しいですね。

なので
・大豆製品を食べる日が2日ぐらい有った方がいい（豆乳・豆腐・納豆・湯葉）
（無脂肪乳を半分ぐらい豆乳にするか、肉の日に肉の代わりに豆腐）
・肉の日に魚（特に青魚）食べて魚油（EPA・DHA）を摂取する。
・野菜を食べる日にきのこ類、ありとあらゆる緑黄色野菜、海藻、（ま、こんにゃくも）をなるべく沢山とっ
てビタミン不足にならないようにする。

4日目は牛は辞めて、豚・豆腐・青魚（で丁度３食！）

476：04/08/14(土) 07:06
できれば果物も柑橘系を中心に沢山食べて
ビタミンCを中心としたビタミンを沢山とったらいいと思います。

なるべく果糖の少ないものを選ぶのと、
柑橘系は薄皮の白い部分にペクチンという食物繊維が
多く含まれてるので、薄皮ごとミキサーでジュースか
袋のまま食べたほうが効果的！

477：04/08/14(土) 08:48
ただいま２日目なんですけど、
今起きたらすごく体調が悪いです。
これって普通ですか？

478：04/08/14(土) 09:04
６日目。念願のステーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
フィレステーキは脂肪が少ないって聞いたのでフィレを買いました。
もうなんか空腹に慣れたような気がします。空気と同じでそこに
あるもの…

479：04/08/14(土) 09:43
>>475 >>476
すんごい参考になりますた！(･∀･)　有り難う！

>>477
３、４日目くらいにフラフラ＆だるだるになるってのはあるみたいだけど２日目ってのはあんまり聞かないなー。
他に原因があるのでは？

480：04/08/14(土) 10:04
>>479
いえいえ。。こちらこそウンチク聞いてくれてサンキュウです

ついでに言えば、私自身は苦手なのですが、
４・５日目のメニューにに、豚レバー・牛レバーもちょっと摂ると更にビタミン・ミネラル
バランスがよくなります。


「このスープはいくらでも食べる事ができます。」ってなんでかな？
と思って調べたのですが、
玉葱大6個　480kcal
キャベツ１個　320kcal
ピーマン２個　16ｋcal
ホールトマト２缶　160kcal
セロリ１束　20kcal
マギーブイヨン２個　15kcal

これで１，０００kcalなんです。大体スープ皿に２５杯分ぐらいあると思います。
１杯50kcalぐらいですかね。。
一日に25杯食べても成人女性の消費カロリーを下回る。
よって、何杯でも、、って説明がされてるんでしょうね。

481：04/08/14(土) 10:31
>>477
私も２日目がいちばん辛かった。大丈夫？？
外出する予定あるなら、少し食べた方がいいかも。
私は本当に判断能力なくなってやばかったので
(空のヤカンを平気で火にかけたりした××）
今度やる時には、土曜から始めて仕事に支障が
ないようにしようと思ってる。

でもムチャクチャ肌が荒れたんだよねー。普段
テカるくらいなのに、バサバサに乾燥してしまった。
途中からビタミン剤も飲んだんだけどな。油抜きの
食事だと仕方ないのか？


482：04/08/14(土) 14:19
本日３日目。
朝起きたら体に力が入らなくてめまいが猛烈にしますた。。。
今日は重労働のバイトがあるのでご飯を食べてしまった・・・
ついでにアイスも（;´Д｀）

でもちょと元気出てきた！

483：04/08/14(土) 14:26
>>477
私も2日めあたりから具合悪くなりました。頭痛なんかも酷くて。それは経験者の
皆さん方の話ですと、カフェインと糖分への禁断症状ということで。
>>475
これの本元？のようなキャベツスープダイエットでは次回は2週間あけることを奨
めています。体への負担がキツイからということで。
私も豆類への渇望がすごいですが、豆系はとことん禁止食材のようですね。どうし
ても食べたければ肉の日に肉の代わりとすれば、というのを聞きましたが……。

484：04/08/14(土) 15:31
野菜が食べられる日にはできるだけスープの味付けと違う味のものを食べて満足感を得る工夫をしてます。

もやし、キノコ類、京ネギ、糸こんにゃくで作るスキヤキ風お鍋がお気に入り。
しかしこれ、味付けに砂糖少々使うんですがこれって>>1の絶対駄目な禁止事項に当て嵌まってるんですよね…
まあ砂糖使わなくても十分に美味しいとは思うのですが。

485：04/08/14(土) 18:21
>>484
おいしそう(´д｀)
ステーキまた夜にも食べました。気持ち悪い…
明日はとうとう最後の日だ。がんばろう

486：04/08/14(土) 18:49
過去ログを読めるようにしてくださった方のおかげで、
一昨日このｽﾚ発見して、とりあえずﾊﾟﾄ2・ﾊﾟﾄ3のログは読ませて頂きました。

で、その中でも解決しなかった疑問についてご相談です。
生理前・中より生理後の方が効果覿面だと言うことは過去ログで分かりましたが
私は仕事のタイムスケジュールetcで来週からの7日間がベストと決定付けました。
ただ、そこで問題なのはこの7日間が生理前3日＋生理中4日に当たってしまう事です
(ピル服用者なのでこの日にちは正確です)。
どうせやるなら効率よくやりたいと思う反面、
この日取りを逃したら又しばらく挑戦おあずけになってしまう、という面もあります。

生理前、中にやられていた方の体験・ご感想をお聞きしたいです。

487：04/08/14(土) 19:04
>>486
自分ではないけど、知り合いが生理前にやりましたよ。
あまり深く考えずに思いつきで始めたら、生理前だったって感じですが。
最終日前あたりに始まったんだったかな。
減りは良くなかったのかもしれないけど、３キロ近くは減って、
生理の間に1キロちょい戻って、生理後のやせ期に、スープで減った体重より
少し減っていました。
しんどさ、空腹さ等は、いつやっても大差ないように感じます。

488：04/08/14(土) 19:05
>>487
生理がない俺はどうしたらいいの？？

489：04/08/14(土) 19:46
野菜→アボカドはOKなんでしょうかねぇ…。
大好物なんだけど森のバター(だっけ?)とか言われちゃってるみたいだし。
あ！漏れはわさび醤油で食すのが好きなんだった。
てことは、醤油ＮＧだし結局無理か…。
でも究極、何も味付けしないアボカドだったとしても食いたいかも（;´Д｀）


490：04/08/14(土) 19:54
やめたほうがいいかとおもわれ

491：04/08/14(土) 19:55
>>490
お買い物マダム？

492：04/08/14(土) 19:57
>>490-491　ｔｈｘ
ｽﾏｿ、今過去ﾛｸﾞ見て気付いた。ＮＧッスね。


493：04/08/14(土) 19:58
>>492
今日30分ランニングしたよｗマシーンでｗ

494：04/08/14(土) 20:00
>>487　ﾚｽ有り難うございます。
予定通りに来週からやってみようと思います。
過去ログ読む限り、皆さん大なり小なり日常生活がしんどくなってらっしゃるようですね。
当方ただでさえハードワークなもので、比較的楽ちんな仕事量の来週にチャレンジでつ！


495：04/08/14(土) 20:03
>>494
文章読んでたらチンチン立ってきたんだよ！
どう収めてくれるつもりだ！あぁぁ！　　

496：04/08/14(土) 20:08
496

497：04/08/14(土) 20:43
これから始めようと思う新参者ですm(_ _)m

私は趣味でクラシックバレエを週1.5ｈ×2回やってるんですが
今はお稽古場の都合でレッスンに出られず運動は
20～30回の腕立て、腹筋、ストレッチ(いずれも風呂上りに無理ない程度)しかしていません。
しばらくこんな状態なのでスープの７日間は
いつもの筋ﾄﾚ・ストレッチ＋ウォーキング20分×朝・夜をしてみようと思ってます。
諸先輩がた、どうでしょうか。
因みに仕事の関係上ジムには行けません(仕事終わるとジムも閉まってる　ｗ)

498：04/08/14(土) 20:45
>>497
文章読んでたらチンチン立ってきたんだよ！
どう収めてくれるつもりだ！
いやらしい事も書いてくれよ！　　


499：04/08/14(土) 20:45
>>497
一言でいいんだよ！

500：04/08/14(土) 21:00
過去ログってどうやって見るんですか…(;´д｀)

501：04/08/14(土) 23:30
>>500
●買え。

502：04/08/15(日) 03:33
>>489
アボガドは禁止食品のようですよ。私も調理はラクだしお腹にたまりそうだしって
野菜の日はコレだ！　なんて思ってたんだけどヤメタよ。

503：04/08/15(日) 06:13

俺は男でまーまーな筋肉質な１７３センチ体重６０キロです｡ 俺ぐらいの男は１日に何カロリーぐらい食事でとるものでしょうか?３０００カロリーぐらいかな?

504：04/08/15(日) 06:17
スレ違い

505：04/08/15(日) 09:07
玄米をおにぎりにして塩かけて食べましたヾ(@⌒￢⌒@)ﾉ ｳﾏﾋｨ
今日はオレンジジュースも飲めるし、いい日だ

506：04/08/15(日) 09:36
↓これってここのスープと同じ内容なのかな？
だったらすっごいボッタクリ・・・
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/69811370

507：04/08/15(日) 10:19
↑うわ、マジぼったくりだーねー。
このレシピが700円て・・・

508：04/08/15(日) 14:26
自分は過去ログ見られないのでガイシュツなのかもしれんが、７日間が終わった翌日
あたりからどんな食事内容になるのか知りたい。
いきなり油で調理とか普通に戻ったらマズイよな。

509：04/08/15(日) 16:51
体重計買ってきて量ったら６０㌔だった( *´∀｀)ﾜｰｲ
２ヶ月くらい前は６３㌔だったし、その後にまた「少し太ったよ？」って
言われたから、絶対このダイエットのおかげで体重減ったんだと思う。
今日は腹いっぱいになるまで玄米おにぎり食べた。　ふりかけかけたいんだけど、
いいのかな？　塩だけじゃあどうも飽きる…

510：04/08/15(日) 18:21
明日から仕事なのにフラフラ～(;´д｀)
このダイエットって規則を守れないようであればやらない方がマシなのかな？
どこかで妥協しないと無理っぽ…

511：04/08/15(日) 23:22
スープの味は好きですがどうしてもあの野菜が食べられません。
スープと具の野菜とどちらがダイエットに効果があるのでしょう。具は食べなくても痩せれる？

512：04/08/16(月) 00:57
実際さ５～８キロ痩せた人どのくらいいる？
少ないみたいだが

513：04/08/16(月) 02:30
このダイエット、何度かやってるけど5～8キロなんて
痩せたためしはないよ。
でも単に味が好きだからリピーターな俺。

514：04/08/16(月) 02:53
痩せないって言う人さ、ちゃんとメニュー通りやった？
砂糖ひとつまみでもダメだよ？化学反応おこらんよ。
レス見てると、メニューの一部だけ変えたって人結構いるけど
それをやっちゃ水の泡やでｗ
一回だけ、７日ぐらい忠実にやってみいや～

515：04/08/16(月) 08:25
長かった一週間も終りましたヽ(´ー`)丿
昨日一週間ぶりに会った人から「痩せたよね？」って言われましたｗ
今朝はシリアルを朝食にしました。これから一週間はご飯やパンなどは
控えるようにしてゆっくりと食事を元に戻していきます。
このダイエットきついのでもうしばらくはやりませんｗ　それではっ！
ﾉｼ

516：04/08/16(月) 08:39
>>514
んなことない。ってかアドリブの効かないダイエットなんてダイエットじゃないし。
お前らボクサーの減量みたいなもんないんだろ。
スープに少し足しても大丈夫だ。俺は１週間で１０㌔近くやせた。
まあ運動も取り入れたが１７６ｃｍ７０キロ弱が６０キロまで落ちた。
２週間たつがリバウンドも全くない。


これから５５キロまで落とすために第２次スープ週間に入る。
たぶん今回は５キロだけだから前よりは楽だろうな。



517：04/08/16(月) 09:40
あまり急にやせると老けるよ

518：04/08/16(月) 10:08
最終の玄米の日で1.5キロ減。顔の肉がやけに落ちた。
三日目あたりは、頭痛はするわ、フラつくわ、元気でないわでつらかった。
一応効果は出たので良しとする。

519：04/08/16(月) 11:40
160/65→160/60まで２ヶ月で落とした♀ですが、その後1ヶ月
停滞し、（筋トレ、有酸素運動は週3でやってますが。。）
このスープで1週間で１KG落ちました。

正直516さんのようにもっとどんどん痩せたいんですが、

ゆっくり痩せたほうが、リバもないらしいのでまだまだがんばるよ。
（スープも運動も）

一緒にやってた母親にそれしか落ちないの？
と駄目だしされましたが負けないぞ。

520：04/08/16(月) 12:35
>>511
まぁ脂肪燃焼の効果はあるだろうね。
でも野菜食べないと栄養が取れないから意味ないかとおもわれ。脂肪燃焼促進の役割も少しはあるんじゃないかな？

521：04/08/16(月) 13:45
で、１の分量は１日分なの？

522：04/08/16(月) 22:01
いやいや、違うと思いますよ>>521
個人差もあるでしょうが、私の場合は>>1の分量で３～４日もちました。

523：04/08/16(月) 23:04
　1回目このダイエットに挑戦したとき、
160cm　57.4kg→55.0kg
一週間間を置き（その間、炭水化物はほとんど取らず）
2回目に挑戦現在5日目。
54.6kg→52.6kg　
一度昼に蕎麦を食べたけど着実に減ってます。


524：04/08/17(火) 06:08
鶏肉たべるときって、油もキッチンペーパーとかで
拭いたほうがいいのかな？


525：04/08/17(火) 07:44
先週の金曜から嫁ｻﾝと始めました
現在、俺が４Kg嫁ｻﾝが2.5Kg程落ちました

今朝の鶏肉が激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ でした
明日の牛肉も凄く楽しみです

526：04/08/17(火) 13:43
>>525
すごい！たった四日でそんなに減るの？
真面目にレシピにそってやると減るのかな。

でも今の季節、分量どうり作っても保存する所もないし、どうやって保存してるの？
こまめに作るとしたら分量はどうしたらいい？

527：04/08/17(火) 19:59
>>526
我が家は二人で食べているので一日で鍋一杯分を食べてしまいます
後半は、残っても少量なので小鍋で冷蔵庫保存だそうです

スープのレシピは、基本どおりだとやっぱり味が薄いのでコンソメ3個らしいです
プラス、ローリエ＆バジルとニンニク（粒のまま）を足しています
煮込んだニンニクが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ っす

で、内臓脂肪が減ってるのか二人ともウェスト周りがかなり痩せてる感じです

明日のステーキ肉を６枚買ったら１枚おまけしてもらってラッキーだそうです

現在の感想としては、食べる事を許されているものはカロリーとか量とか考えずに
食いたいだけ食っちゃうコトで問題は無いようです
むしろ、お腹一杯食べることで内臓の消化活動で痩せている様な気がするです

>>524
なので、油分とか気にしないで適当にしてみました
皮は取って、フライパンに油が落ちる分だけ落とした感じです

528：04/08/17(火) 20:40
ステーキ２・３枚食べる日とかあるが
そんなに食って大丈夫か・・・・

529：04/08/17(火) 20:43
昔これしてリバウンドしちゃったよ

530：04/08/17(火) 20:45
>>526
あんたのスレ読んで勃起したんだけどどう落とし前をつけるつもりだ！
電話番号教えろよ！

531：04/08/17(火) 23:55
わたしも始めたいなぁ。最近3kgくらい太っちゃって…。
このスープはレシピをみる限りすごく好みの味だと思うからすぐにでも始めたいんだけど。
ダイエットコーラ中毒みたいになっててやめられなくて。
妥協はしたくないからしっかりやりたいんだけど…。
コーラやめなくちゃ…ほんと体に悪いよね。
一日に1リットルは飲んでるんだけど。
煙草もやめれないし、本当にだめだぁ。
こんな意志が弱いのがダイエット成功するわけないよねぇ…


532：04/08/18(水) 00:13
>>531
即効的な効果を求めていないのであれば妥協しながらやってても1ヶ月後には２～３キロ痩せるみたい。
友人が晩御飯の代わりにだけこのスープ食べてたけど一ヶ月後には３．５キロ痩せてた。
毎日たくさん野菜を食べるのって案外難しいからただの健康補助食品としてもオススメ。
ダイエットするかどうかはともかくとして食べないよりは健康的になれるのでは？

煙草は濃～いブラックコーヒーを代わりに飲むことでやめれた。（それもどうかとは思いますが…）
口や鼻の中が煙たい感覚が好きだったみたいでつ。

533：04/08/18(水) 00:35
私もダイエットコーラ中毒。
普通のコーラより、ダイエットコーラの味が好き。
炭酸と相まって、やめられない。
でも、1週間、不思議なほどきっぱり我慢できたよ。

534：04/08/18(水) 01:43
>>532
ありがとう。本当にそうだね。わたし、変に真面目でこういうのに取り組む時に妥協できなくて。
意志も弱くて誘惑にも弱いもんだからつらくなりすぎてドカ食い…なんてパターンを何度繰り返したことか。
もうちょっと柔軟に考えてみようかな。ありがとう。
>>533
ダイエットコーラ、まじでおいしいよね。
でも人工甘味料の弊害がよくいわれてるじゃない？
だから本当にやめたくて…。もう2～3年は毎日1リットル以上飲み続けてる。
夜中にきれちゃって泣きそうになりながら買いに走った時に、あぁ～中毒なんだぁ～って実感して恐くなっちゃったよ。
コーヒーにも人工甘味料入れてるし、本当のお砂糖だとよほどどっかり入れないと、もうあんまり甘みを感じないの…。舌っていうか味覚の何かがおかしくなっているんだな、きっと。
わたしもやめたい。やめるぞ！ありがとう～。

明日スープの材料買いにいってきます。

535：04/08/18(水) 02:09
>>534
がんがれー

このダイエットは既出だけど２日目がキツイですよ～
１日目のフルーツの日にカロリーとか気にせずに
フルーツをしっかり食べた方がいいかと思います
２日目にはおそらく舌が甘い物をむちゃくちゃ欲しがるでしょう
俺も甘味依存気味な人なのできつかったですが・・・
夜のベイクドポテト（ウチはコレを見落として食べての無いですが）まで乗り切れば
翌日には甘ーいフルーツが食べられますよ
フルーツってこんなに甘かったのかと感動の一日でした…

コレも既出ですがこのレシピは食事習慣の改善には最適な気がします

536：04/08/18(水) 02:20
微妙スレ違いだけど、こういう掲示板見たり書き込んだりするのっていいと思うよ。
頑張ってるのは自分だけじゃないと思うと勇気でるんだよな。
無意味に「今日一日耐え抜いた自分」を誰かに報告できるから張り合いが出てくるのは私だけ？
たまに励ましてもらえたり自分が励ましてみたりとか。

ちと恥ずかしいこと書いちゃったな…(;´д｀)

537：04/08/18(水) 02:37
>>535
ありがと～。>>525夫婦さんだったんですね。
>>525さんのレス読んでいい感じに力の抜けた感じにダイエットしている方（褒め言葉です！）だなぁ～って見習いたいなぁって思ってました。
甘味の件ですが、本当にそうだね！
これはダイエットと私の舌（味覚障害気味）のリセットの両方にいいかも！なるほど～。
ちょっと辛そうだけどやってみようかな、ほんと＼(^^)／
>>536
ほんと、ほんと。私も今日書き込んでよかった。
勇気がでたし、変な力が抜けたし、励まされたです。ヽ(´ー｀)ノやるぞぉぉ～って感じ。

538：04/08/18(水) 06:33
>>536
禿同。これがなかったら無理だった

539：04/08/18(水) 07:17
おはようございます。今日は牛肉の日です～
昨日、鶏肉をたっぷり食べたのに体重が増えてないのがちょい嬉しいです

お腹が空きすぎて朝っぱらから嫁ｻﾝと口論をしてしまいました
空腹を感じる前にお腹に何かを入れるのもこのダイエットのコツのような気がします

今から、肉を焼いて食べます～

後2日頑張りっす

540：04/08/18(水) 10:31
age

541：04/08/18(水) 10:35
１０キロ近く痩せた方
詳細を教えてください。


542：04/08/18(水) 18:01
ﾊﾟﾄ１からずっと読んでみて疑問に感じたことアリ。
野菜、肉、魚の味付けとして、塩や醤油の代わりに
レモン(含 ポッカ系汁)を入れてる人がいらっしゃるようですけど
例えば野菜の日にレモンってOKですか？
私は（野菜の日）→（果物NG）→（レモン＝果物）→ゆえに（レモンNG）
みたいな思考回路でいたんですけど。
レモンOKならレシピにも幅がでるなぁと思って詳しい方に質問です。

543：04/08/18(水) 18:19
カットトマトとホールトマトの区別がつかん・・・

544：04/08/18(水) 18:38
>>543
ホールトマトは丸ごとが缶詰に入っている。
それをダイス状にカットして缶詰に入れられてるのがカットトマト。

545：04/08/18(水) 19:54
スキムミルクって粉のやつ？
無脂肪牛乳なんて近辺にないよ・・・

546：04/08/19(木) 00:03
おかげさまで順調にウエストは減ってますが、
具入りコンソメスープの舌ざわりにいい加減飽きてきました。
ミキサーでやジューサーでポタージュ状にするのってアリかなぁ。
（無論本式ポタージュみたいな、つなぎの牛乳米デンプンetcは入れませんが）


547：04/08/19(木) 00:13
オークションで落札したんだけど
その中にマッシュルームも材料の中に入ってたんだが
１とどっちが正しいの？


548：04/08/19(木) 00:30
ダイエットコーラ中毒の者です。

材料買ってきました～。そして煮込んでますぅ。
おいしそうな匂い。
それにしてもすごい量ですね。鍋からこぼれそう。
野菜入れてひたひたに水を入れましたが
ちょうど2リットルでした。こんなもんなのかな？

あとわたし的にはもう1缶ホールトマト入れたい感じです。
コーラはあいかわらずガブ飲み中です。
飲まないとなんていうか精神的に不安定になるんだもん…
とりあえず昼をヘルシーメニューの普通食を食べて、朝と夜をこのスープのみという作戦でいってみます！長文ごめんちゃい。

549：04/08/19(木) 08:47
本日２日目突入です～。でも１日目はもずくとかところてん食べたりしたので
今日も少しアレンジして過ごす予定です。１日目に誘惑に打ち勝つと少し自信につながりますね★
ガンガりましょうね～！！

550：04/08/19(木) 10:49
　誰かスープを抜いて、それ以外のメニューを
こなした人(一日目果物だけ食べるとか。）
います？本末転倒だけど。

551：04/08/19(木) 12:35
確実にメニューどおりやってないけど
(６日目で生理きて貧血気味になったから)
-4.5ｷﾛ減りました。(リバウンドで+1ｷﾛ)
また来週から始めるつもり。
生理後にダイエットやると効果UPするらしいからね。

スープにはキムチスープの素をすこし入れるのがおすすめ。
おいし～よ。

552：04/08/19(木) 16:02
肉ってご飯と一緒に食べると太るんだよね。
肉だけなら大丈夫らしい。
だから500ｇも鶏肉食えたり２枚もステーキ食っても大丈夫なわけか。

553：04/08/19(木) 16:08
今日で７日目！（きっちり実行）
よくやった自分！と思ったらさっき整理になった。
どーりで減りが悪いハズだわ。
この１週間って無駄だったのか…orz

整理後再チャレンジしたい。
でもこの味に飽きてしまいました。
このスープ、和風アレンヂした方いませんか？？

554：04/08/19(木) 16:38
粉末のスキムミルクについて質問です。

『1/2リットル摂取する』とありますが、
粉末スキムミルクの飲み方を調べたところ

飲み方＝大さじ三杯(16g)＋水140mlとありました。

と言うことは、500ml分摂取するんだから
スキムミルクの量は200ｇあれば可と言うことですよね。
今後、スキムミルクの使い道がないと勿体無いので
なるべく必要量に合わせたサイズのものを購入しようと思いまして。


555：04/08/19(木) 16:41
↑すみません、計算違い。スキムミルクは60ｇくらいでつね。

556：04/08/19(木) 17:45
皆痩せた重量にこだわってるけど、
１０KG痩せた人の
身長/初期体重/初期体脂肪率
から終了後のデータを見てみないとわからないよ。。

50キロの人の２KGと70キロの人の５KGって同じぐらいの
割合のような気がする。

557：04/08/19(木) 18:29
どうして自分の生理開始日がわからなの？
予想外に始まったような書き方の人いるけど。
不順だったら、始まるの待ってからやってもいいんじゃない？
それが他の予定にかぶさって、どうしても仕方がないってんじゃなければ。

558：04/08/19(木) 18:49
このダイエット体脂肪を極限まで減らせるって書いてあるけど
ほんまかいな・・・

559：04/08/19(木) 19:56
明日からはじめます！
本当は今日からだったんだけど晩御飯の誘惑にまけて・・・本当にショックです。
がんばりますのでよろしくー

560：04/08/19(木) 19:57
156cm/53kgです

561：04/08/19(木) 21:47
最終日でっす

順調に体重は減って自分が5ｋｇ、嫁ｻﾝが3kg程の成果で終わりそうです
明日から1ヶ月ほど通常食＋スープで生活して来月にもう一回やってみるつもりです

牛肉の日に250ｇステーキを3枚ちょっと食べたので当分牛肉は要らないですｗ

実は牛肉の日が一番きつかったかもしれない・・・
来月は魚にしてみようかと相談中です

562：04/08/19(木) 23:00
昨日７日間が終了しました。
３日目ご飯を大量に食べちゃったり、たまにチョコレートを食べちゃったり
したけど２．５キロ減！満足です。
少しお休みして、また再開しようと思います。

563：04/08/19(木) 23:01
今日山梨に出かけて、上九一色村の農家の庭先でやっているお店で
摘んだばっかりのピーマン、セロリ、キャベツ、
＆玉葱
を購入して作ったら。。。。。。

すっごいウマ～～～！

スープダイエット11日目なのにまだまだ食べれそう！

都内では絶対味わえない、ついさっきとったばかりの野菜

ある意味贅沢なスープ

564：04/08/20(金) 00:02
だからさみんな
１の分量で何日分なの？

565：04/08/20(金) 00:07
各々食べる量によって何日分かは違う。
それより減量につながるのは具なの？スープなの？

566：04/08/20(金) 00:24
＞565
具じゃね？

567：04/08/20(金) 02:32
上九一色村

うーん。この村で過去に何があったか知らない世代の方だろうか……

568：04/08/20(金) 02:36
上九一色村ってまだあるの？
合併とかして名前変わったもんだとばかり思ってた

569：04/08/20(金) 08:35
今日で３日目です。昨日は夕方帰りの電車でクラクラしたので、かつおのたたきを
水菜と一緒にゆずぽんで食べてみました。ンマ～！！って感じ。
あとストレッチと腹筋1００回（軽め）をして寝ましたが、朝起きたら確実におなかが
少しへっこんでいました。体重計が今家にないので増減はわかりませんが、
今日もガンガります！！

570：04/08/20(金) 08:37
いや知ってるけどね。

サリン事件の前からよく行くので。。
事件の前は近隣のすべての電柱に
「坂本弁護士一家を探しています。」っていうチラシが張られてて
痛々しかった。
＆当時は通るたびにココの村なんて読むんだろう？とか思ってた

当時はよくわからないで、、うちの母親なんか「蜂蜜でも取る人なのかしら？」
とか言っていたが。。

でも今はのどかで富士山の絶景ポイントのいい所だよ。
すれ違いすみません。。


本日5日目のメニューですが、
トマトが超苦手なので、いちいち湯剥きして種とって、
ベイクドトマトにして食べています。。食べ安っ
（本来はひき肉つめたり、チーズかけますが素トマトのみで。。。）

571：04/08/20(金) 10:04
月曜日から順調に進んでたのに、夕べﾃﾞｲﾄの時に
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁとｶﾍｵﾚ、彼のﾁｭｰﾊｲも半分くらいもらってしまったよ…ｳﾄｩｰ
でも、体重は少し減ってた。

また今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ！

572：04/08/20(金) 11:18
＞５６７
なんで急にその話が・・・

筋トレするならジョギングの方が効果あるよ。
筋トレは無酸素運動だから直接脂肪を燃焼しないし。

573：04/08/20(金) 13:24
有酸素運動は老化につながるのでやりすぎると早く老けます。
女子マラソン選手が２０代後半以降かなり強烈なおばさん顔になるのはそのせい。
高橋尚子は例外的だが、この先どうなるだろうか？

574：04/08/20(金) 14:28
前の方で乳製品はなぜダメか、という話が出てたけど
乳製品を食べると下半身太りになるよ。
ダイエットのためにヨーグルト食べている人いると笑っちゃう

575：04/08/20(金) 14:48
(´台`Ⅲ)ﾘﾊﾞｯﾀ･･･ 44→50になった･･･orz

576：04/08/20(金) 15:22
>>574
乳製品への疑問を書き込んだ者です。解答ありがとうございます。
下半身太り…リバよりある意味怖いな…

今にして思えば、471で触れた乳製品ＯＫダイエット法は、
かなりハードな筋トレ系だった。
骨に負担来るからカルシウムを、てな理屈だったのかも。

577：04/08/20(金) 18:11
出産後すぐにしても大丈夫かなぁ？？？

578：04/08/20(金) 18:56
＞５７３
適度にやれば老化防止ですｗ
それに、このスレに高橋並に走ってる人いんの？ｗ

579：04/08/20(金) 21:08
>>573
有酸素運動ではなく、マラソンのように重力に逆らって上下するような運動がまずいんだよ。
なわとびとかも同じね。
長年やってるとひっぱられて、通常よりも早く皮膚や表情筋がたるむんだってさ。

580：04/08/21(土) 00:28
このダイエット止めて１週間。
ちゃんと一時間運動してるしマジでロクなもの食べてないのに１．５キロもリバウンドしますた。＿|￣|○
低インシュリン中心の食事で一日1300カロリーくらいしか食べてないのに何故…！！

今すぐにでも再チャレンジしたいけど転職直後で今が一大切な時期。（だから一時中断したんだけど）
フラフラになっている余裕は無いので仕事に慣れるまでは出来ない～！！(´Д｀|||)

581：04/08/21(土) 00:29
>>573
紫外線のせいじゃないの？

582：04/08/21(土) 01:18
マラソン選手がいきなりおばさん顔になるのは、
体脂肪率が低すぎるせいだと思うんだけど。
女性らしいほどよいふっくら感もないじゃない。

583：04/08/21(土) 12:26
ジョギングした後ってすぐお風呂入っちゃだめなんだよね？
何時間ぐらい置けばいいの？



584：04/08/21(土) 13:01
今日から始めました。
今朝、体重計ったら89.5kgもありました…。
７日間で何キロくらい落ちるかなぁ。とりあえず基本に忠実にやります。
がんばるぞー！

585：04/08/21(土) 13:33
このダイエットしてる人に質問です。
体脂肪はいい感じで落ちてますか？

586：04/08/21(土) 14:32
このダイエットしながら運動すると
かなり効果でそうですね。

587：04/08/22(日) 10:58
3日目。
-2kgです。
2度目のスープ作りをしようと思うのですが…フレッシュトマトじゃダメですよね?
…買い物行かなくちゃ。

588：04/08/22(日) 11:35
あのさ、野菜調理するときに油使っちゃいけないって書いてあるけど
肉の場合もそうなの？
それじゃフライパンが焦げ付くような・・・

589：04/08/22(日) 12:46
>>588
テフロン加工フライパンで中火以下なら無問題っす
焼いてる間に肉から油出ますしねぃ
少し水を入れて蒸し焼きにするのも良いかと

590：04/08/22(日) 12:57
>>584
おぉ、始めた時の俺とほぼ同じ重量ですね～ガンガレ～
俺は5kg落ちて、終わったら1kgほど戻しました
来月にもう一度チャレンジする予定ですが、スープは毎日続けてます

>>585
出っ張っていた腹が引っ込みました
内臓周りの脂肪がかなり減ったように感じます
ベルトが一穴分縮まりました
身体が軽くなった分動くのも楽になりました

>>586
レシピをやってる最中は結構体力的にキツイかもです
終わった今は身体が軽いので簡単な運動を始めようという気になってます



591：04/08/22(日) 17:31
盆休みも終わり来週から始めようと思います。
ところで西瓜って野菜？果物？

592：04/08/22(日) 17:55
ｽｰﾌﾞはまずかよね

593：04/08/22(日) 17:59
うまいぞ

594：04/08/22(日) 22:09
俺、トマト食べられないんだけど、
いれなくちゃだめ？

595：04/08/22(日) 22:53
>>594
> 俺、トマト食べられないんだけど、

>>594
このダイエットはトマト無くしてはだめでしょう。
トマト入れずに作ったことあるけど、味が全く違ってた。
あれだけ違うってことはトマトの役目は大きいはず。
西瓜は・・・・。


596：04/08/22(日) 23:20
スープダイエットか。やってみようかな。


597：04/08/23(月) 00:00
西瓜は果物の日じゃなかったっけ。低カロリーだからおススメと、どこかで見た
ような……ちなみにカボチャは野菜の日でもダメとか。コーンや豆類と同じ扱い
になってるみたいね。そう思うとズッキーニもいけないのかなぁー

598：04/08/23(月) 01:49
○○はだめかな～とか、代わりに○○はダメかなとかあるけど、
たった1週間だよ。
この先ずっと、病気のために食事療法しないといけないから、
少しでもバリエーションをとか、苦手なものを代用できるものを探すとかじゃない。
これをやってみようって思ったのなら
たった１週間くらい、ダメなものが我慢して、食べないといけないものは食べてみなよ。
これはどっちだろうって思うのは、翌週食べればいいじゃない。
確実なものだけで1週間すごす。すごく簡単だよ。

599：04/08/23(月) 12:29
4日目にして､初めてつらい気分を味わっています｡
体がダルい､ｽｰﾌﾟが気持ち悪い…｡
嫌いなﾊﾞﾅﾅ&牛乳を詰め込んだせいですかね??
そして､血圧下がりすぎ…｡
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰはｲｲのかな?
ちょっと落ち着いて乗り切りたい｡

600：04/08/23(月) 13:06
スープしか飲まずにいたら（肉も野菜も果物も摂ってない）
８日で１２キロもやせてしまった・・やばいかな。
１７４ｃｍ８８キロから７６キロ。


601：04/08/23(月) 15:01
>>600
ヘーキ

602：04/08/23(月) 18:03
>>601

うん、まだデブだから大丈夫

603：04/08/23(月) 18:03
>>600

りばらないようにしろよ～～

604：04/08/23(月) 20:27
私はバナナが大好き。
バナナなら他に食べなくても大丈夫。
でも三本しか食べちゃあダメなの？

605：04/08/23(月) 21:23
二日目です。
1.4kg減ったのは嬉しいですが、
体臭がたまねぎのニホヒ。
汗がたまねぎのニホヒ。
トイレもたまねぎのニホヒ。

周りの人も気付いてるよなぁ。
ごめんね、たまねぎくさくて　or2

夕飯のベイクドポテトは美味しかった！

606：04/08/23(月) 21:34
野菜ってさ、コンビ二で売ってるやつじゃだめかな？
もちろんドレッシング抜きで。

607：04/08/23(月) 21:35
ソーメンいいらしいよｗ

608：04/08/23(月) 21:49
嘘をつくなーーーーーーー（ソーメン＝炭水化物＋油）

万が一、マジでいいなら根拠を述べよ。

609：04/08/23(月) 22:25
これ、スープがなくなるまでやってたけど・・・味に飽きる。
どうアレンジしていいかわからずずっと食べていたんだけど、上に書いてた
人もいるように匂いをかぐだけで吐き気が・・・最初はうまいうまいと
ﾊﾞｸﾊﾞｸたべていたのに。
このスープ＋健康的な低カロリーのもの　を食べればかなりやせそうですね。
豆NGとか書いてあるけど豆腐とか食べちゃおうかしら・・・
お茶大丈夫って書いてあるけど、ﾘﾆｮｳｻﾖｳあるからむくみ解消とかにはダメみたい。
これってとりあえず「体重」ってものを落としたい人に向いてるみたいですね
それ意外には不向きなものばっかりだわ・・・
さすがティーン雑誌に書いてあっただけある

610：04/08/23(月) 23:43
>お茶大丈夫って書いてあるけど、ﾘﾆｮｳｻﾖｳあるからむくみ解消とかにはダメみたい。

利尿作用はむくみにはOKだろ？

厨房はきみだよ。。

611：04/08/24(火) 00:25
以前あるあるでむくみにはお茶もダメって見たぞ。
水。ひたすら水。しかも一日２L。
清涼飲料水もNGだった。
おいらもお茶のみ続けてたんでショック。
なんかむくみを取ってくれる成分まで排出しちゃうからダメなんだと。

モデルによっては水を一日3L飲むっていうからね…水の方が効果あるかも。

612：04/08/24(火) 00:28
鍋と併用がよさげ

613：04/08/24(火) 00:38
>>605
減ってるね、いいなぁ。
私も２日目なのに全然減らない（泣）
メニュー通りにやってるのに何故？

614：04/08/24(火) 00:46
屁がタマネギ臭

615：04/08/24(火) 01:57
味に秋田(´Д｀)


なんかいい香辛料とかないのかな？
とりあえず効果も上がりそうだし、七味唐辛子は山ほど入れてごまかしてるけど。
ステーキとか食べていいって書いてあるけど、ダイエットしてるのにステーキって抵抗があるから基本的にｽｰﾌﾟしか飲んでないんだよね。

だから味に変化がないとつらくって・・・(´Д⊂)

616：04/08/24(火) 03:06
基本は、ちゃんと意味があって肉も入れてあると思う。
まずはそのとおりにやってみた方がいいんじゃない？

617：04/08/24(火) 08:02
おお、５９０さんはそんなに減ったのですか。
私は３日めで２kg減です。あと４日で３kg落ちると良いなぁ。
今日はバナナを食べて乗りきります！

618：04/08/24(火) 08:22
今日は､肉とﾄﾏﾄの日｡
現在-2.2kg｡
途中からあまり減らなくなった…｡
肉があんまり好きじゃないけど､ｻｻﾐ茹でまくって頑張ります!!
焼き魚は何で駄目なんだろう…｡
野菜の日は全く気にならないｹド､ﾊﾞﾅﾅ+無脂肪乳の日はﾂﾗかった…｡
ﾊﾞﾅﾅ食べたの何年振りだ?

619：04/08/24(火) 11:04
2日目で風邪引いちゃったよ。
そのおかげでまたやせましたが・・。

620：04/08/24(火) 16:07
×痩せる
〇体重が減った

621：04/08/24(火) 17:55
3日目で2キロ減です。
そろそろスープにも飽きてきたなぁ。
スキムミルクってコーヒーに混ぜちゃっていいのかな？
カフェオレにして飲んでる方、結構いるみたいだけど。

622：04/08/24(火) 18:07
台風か何かは知らんが
もう３日降りっぱなしでジョギングに行けん・・・
有酸素運動したいんだが、家で手軽に出来るのない？

623：04/08/24(火) 20:57
３日目です。
２キロ減ってたけど、昼は外食で蕎麦でした。
夕食はスープと、エリンギ塩コショウしてホイル焼き。
するめみたいに裂いて食べるとおいしー。
明日以降も外でご飯になるので、なるべく
低カロリーで頑張ります。

>>613
元が重いので、これくらいすぐ落ちるのかも。(´･ω･｀)
お互い頑張りましょう。

624：04/08/24(火) 21:18
>>622
踏み台なんかどうでしょ？

625：04/08/24(火) 22:58
チキンスープって
チキンコンソメの固形物でいいの？

626：04/08/24(火) 23:07
一週間終わりました。1kgしか痩せなかったです。
6日目に松坂牛の霜降り肉500gがいけなかったのでしょうか・・・

627：04/08/24(火) 23:20
>>626
そ、そんな明日から始めようとさっき鍋いっぱいに煮こんだ所なのに！

628：04/08/24(火) 23:22
あたしなんか今煮込み中ダヨ

629：04/08/25(水) 00:00
＞６２６
なんちゅう贅沢な・・・
これって体が火照ってくる感じだから
運動もした方が効果は数倍あがると思うよ。

630：04/08/25(水) 00:01
>>626
自分はオーストラリアビーフを900g程食しました・・・
でも、終了時点で5kg堕ちてましたが
現在1.5kg程戻ってｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!


631：04/08/25(水) 00:35
一日目終了しました。
踏み台昇降と一緒にやっていますが、効果ありそうで楽しみです。
これ飲むと、ストレッチしただけでも体がほかほかしてくるので、>>629さんの言うように
運動もしたら最強な気がする

632：04/08/25(水) 01:41
１・３・５・１０キロやらバラつきはあるが
体質も関係あるのかな。
俺は１７２センチ８２キロだから１０キロぐらい減りそうｗ
明日朝から忠実にやります！

633：04/08/25(水) 03:02
…私は､あんまり減らない派な予感｡
最初､2日で-2kgまではよかったけど､現在5日目終わって､たいして変化なし｡

634：04/08/25(水) 03:05
いわゆる中肉タイプは痩せにくいのは、どのダイエットにも共通みたいね

635：04/08/25(水) 03:57
自分は、BMI20台から19台に４キロ落ちました。
普段けっこう食べていたから、その落差もあったかも。

636：04/08/25(水) 06:26
このダイエット筋トレしても筋肉落ちそう
んで脂肪は残りそう。
体脂肪の変化を公開してないヤツがおおすぎｗ

637：04/08/25(水) 09:36
昨晩煮込んで、今朝からはじめました。あ、体重計ってないや。

638：04/08/25(水) 11:35
さっき作り終えたがすごい量だね・・
大きめの鍋なのに溢れそうになった。
もっとみじん切りにすればよかった・・・鬱

639：04/08/25(水) 11:49
ホスピ代行サイトhttp://www.hamq.jp/i.cfm?i=aya32

640：04/08/25(水) 12:11
セロリって葉っぱも入れるの？

641：04/08/25(水) 12:24
>>636
6日目ですが体脂肪も落ちてます(目標：健康体重→美容体重)。

体重、体脂肪、内臓脂肪とも落ちたが
同時に筋肉も落ちている　ｗｗｗ
これは体重が減っている分、幾分は仕方がないものなのでしょうか。
>>636さんのおっしゃっている事も危惧して
普段の４割増くらいで運動してる筈なんですけどねぇ。

因みに体重計の「基礎代謝」の項目は「燃えやすい」値が１つUPしました。



642：04/08/25(水) 12:42
私は2週間やって２KG落ちて、飲み会に行って２KG戻って
今3週間目

もうダイエットとは思わずにこれを通常食生活に定めました。

160/59/27％（体脂肪率）　女30歳
↓
160/58/26％

目標は一ヶ月で確実に４KG痩せ
　　　　　　　　　　　↑（体重を定着という意味・リバとは無関係な基準値とする！）

因みにスポーツクラブで爪の毛細血管を見てもらったのですが
血液はさらさら！
献血で来る葉書の結果も優良でした

643：04/08/25(水) 17:32
切るの面倒だからミキサーでやったらだめかな？
どろどろになるけど・・・

644：04/08/25(水) 17:45
今日初日の初心者です。

あしたの野菜のみの日にそなえて、なにを食べるか考えてるんですけど、
きのこ類って、どうなんでしょうか。スープにいれても大丈夫かな？
きのこ大好きなんですよ。ご存じのかた、教えてください。

645：04/08/25(水) 17:58
きのこ食べたよ。
スープに、えのきとブロッコリーとナス入れたよ。

646：04/08/25(水) 18:07
それにしてもすげえ量だな・・・
みんな３・４日ぐらいらしいけど俺は１週間いけるっぽいなｗ

647：04/08/25(水) 18:15
私は最初のは､2日ちょいで終わったよ｡
2回目のｽｰﾌﾟは､余っても困るから､3回目作らなくていいように､最初に分けたよ｡

648：04/08/25(水) 18:15
これ保存は
冷蔵庫？野菜室？

649：04/08/25(水) 18:24
>>644
きのこ食べました

えのきのおろしポン酢和え(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ですた

650：04/08/25(水) 19:27
>>610
611さんも言ってるけど、その通りでお茶類はﾘﾆｮｳｻﾖｳがあってむくみに効く水分だかなんだかが
出ていってしまうのでいけないっていってましたよ。
むくみにはお水２リットルがいいとか。あるあるのHP見てみては？
厨房はどっちでしょうか。お互い頑張りましょう。

651：04/08/25(水) 20:02
>>644
私も今日が一日目。
明日の野菜だけの日がまず第一関門。
今日は大好きな果物いっぱい食べれて満足。明日をどう乗り切るかの教えてください。
まだ体重を計ってないので今から計ってきまーす。

652：04/08/25(水) 21:52
>>651
野菜の味付けに工夫してみることです～
茹で野菜はしっかりお腹に溜まるのでお勧めです

オクラの酢醤油和えとか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですよ

空腹が凄く堪えるのでスープをたくさん飲むことと
今日フルーツをたくさん食べておくこと
明日もし低糖症等で気分が悪くなったら気にせずにズルして干しフルーツ齧るとか
上手く乗り切ってください～


653：04/08/25(水) 23:34
醤油ってOKなの?

654：04/08/26(木) 00:16
作ったのをタッパに入れたらさ
４リットル分になったよ・・・
冷蔵庫がぎゅうぎゅう詰めだｗ

655：04/08/26(木) 00:30
>>653
使ってもあまり気にしすぎることも無い量だと思います

豆類・穀類・砂糖等は禁止物ですが気にしすぎて苦しむよりは
とりあえず1週間を乗り切る方が優先だと思いました

656：04/08/26(木) 02:45
ｽﾐﾏｾﾝ。ageさせてもらいます。牛乳（ｽｷﾑﾐﾙｸ）を 豆乳に換えた方、いますか？ 牛乳は、体質的に合わなくて｡｡｡

657：04/08/26(木) 03:15
>>655
禁止されてるものは少量でも使わない方がいいと思うけどな。
とりあえず1週間乗り切ってもダイエットに失敗したら意味ないような。
みんな自分に甘すぎ。

658：04/08/26(木) 03:41
簡単なのに。。。
野菜は温野菜にして軽く塩して食べればいいし、
肉も塩コショウで焼くか、スープに入れて一緒に食べればいい。
１日２日くらい、これで全然ＯＫでしょう。
いったい何を悩んでいるの？

659：04/08/26(木) 05:34
今作ってます。
作ってる最中からたまねぎのにほひで･･･(涙
チキンコンソメとチキンブイヨンと野菜ブイヨンをいれてみた
たまねぎは二個しか入れなかった
と、ちゃんとやってないやー。まーいーや。
>>656
いーんじゃない。体質に合わない物食って体壊したらもともこもないし。
たかがダイエットなんだから気軽にすべし。ただ豆乳は糖質が多い
から体重の減りは少なくなることを考慮したほーがいいね。

660：04/08/26(木) 05:57
656 です。
659 ｻﾝ、私も今、玉葱と格闘しながら作ってます。
豆乳は毎朝、無調整を飲んでるんで、それで挑戦したいと思います。お互い頑張りましょうねo(^-^)o


661：04/08/26(木) 06:34
ちょっとのつもりがチリペッパーを入れすぎて大変なことにー
これじゃ誰も食えないよ････
まじでハバネロカレーよりからい　しかも口内炎の存在を忘れて
飲んだら地獄をみた。

662：04/08/26(木) 06:51
あーよくダイエットに辛いものがいいっていうけど、
食事制限のダイエットには、あまりお勧めできない。
胃を刺激して体に悪いし。。
一週間くらいなら、病院食並みの体にいいものを。
現在体重４０ｋｇだけど、以前は４５ｋｇあったよ。
やっぱりある程度、食事制限しないと痩せなかった…。


663：04/08/26(木) 08:07
本日最終日｡
現在-2.2kg｡
あんまり減らなくて残念…｡
もう一週間続けようかな｡
…ただし､禁酒はもう限界!!

664：04/08/26(木) 08:33
>>662は身長いくつ？

665：04/08/26(木) 09:46
本日２日目の初心者です。
レスありがとうございました。きのこ、大丈夫そうで嬉しいです。
きのう購入したスキムミルク、よくみたら低脂肪って書いてありました。
４日目、無脂肪のスキムミルクを飲むのですよね。買い直さなくては。
-1.5キロ、今日は外出の予定があるのですが、誘惑に負けないように
がんばります。　　汗がたまねぎ臭いのが辛いです。

666：04/08/26(木) 09:51
タカナシの無脂肪乳普通に１㍑ぱっくで売っててうまいよ！

667：04/08/26(木) 09:54
きのこ､ｲｲかどうか聞けば良かった…
きのこ大好きなのに､ずっと我慢してたから…
もう終わるから意味ないや｡
もし､またやる時は食べよう!!

668：04/08/26(木) 09:55
質問なんですが、初日のフルーツジュースって
野菜生活１００みたいのでも平気ですか？

669：04/08/26(木) 11:24
本日二日目。
今朝体重を計ったらマイナス一キロ。
これって減り悪いよね。
でも昨日、寝る間際まで果物食べてた割りには減ったのかな。
さて今日が問題・・・。

670：04/08/26(木) 11:53
肉焼くとき油ＮＧなんだよね？
みんなどうしてんだ？テフロン加工か？
俺使い古しの焦げたフライパンしかないし・・・

671：04/08/26(木) 12:13
>>670
油NGとは書いてないですね
肉自体にも脂肪分はありますしあまり気にしなくてもいいかと思います

このダイエットはカロリーを気にしすぎる必要は無い様な気がします
（油ギトギトなものを食べるとかは論外ですが・・・）
ある意味では偏食で太った身体を矯正する偏食メニューだと思えばｲｲのではないかと

基本は凄く大雑把なメニューであり量の限定は「バナナ３本無脂肪ミルク500ｍｌ 」等明記されています
それを確実にこなせばある程度の成果は出ているようです


672：04/08/26(木) 12:17
>>668
野菜OKではなかったのでオレンジ１００％や林檎１００％な物を選んで飲んでました

逆に野菜の日は野菜１００％やトマト１００％の物だけで過ごしました

673：04/08/26(木) 12:23
>>662
時既に遅し。
もーきりきりきりきり
食欲もないわ。

674：04/08/26(木) 14:06
>>598みたいな意見って完全無視なんだね。流石。面白い。

675：04/08/26(木) 15:17
>>670
私の場合は使い古しの焦げたフライパンでも大丈夫でしたよ。
鉄板を熱くしてからそっと乗せ蓋をして片面1分、返して2分ってトコかな。
ひっくり返すときにフライパンを突っ込むと、もちろんちょっとカリカリするけど
肉からの油も若干ながら出るし(脂身の少ない部位でも)ね。

676：04/08/26(木) 15:18
↑フライパンにフライ返しを突っ込むと　の間違い　ｽﾏｿ

677：04/08/26(木) 17:51
本日で終了｡
現在のところ､
165cm50.6kg→48.2kg｡
体脂肪は21.2％→19.8％｡
この生活の間､ほとんど運動してないので､明日からはｼﾞﾑ通い再開します｡

678：04/08/26(木) 18:50
ヤフーオークションにマンゴスチンソープを出品しています。

黒柳女史の「世界ふしぎ発見」で紹介され、マンゴスチンブームの発端となったのがこの石鹸です。
バンコク在住の日本人女性の間でも大変人気のリピーターの多い商品です。同石鹸にはマンゴスチンの表皮が含有され、
シミや角質の除去、美白、保湿、体臭をなくし、毛穴を引き締めるといったお肌のあらゆる問題への改善効果が期待されます。
天然素材100%の昔ながらの石鹸ですが、クリーミーな泡立ちで全身を包み、大変使い心地の良い石鹸です。

http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f27245705

679：04/08/26(木) 20:37
>>664
162ｃｍです

680：04/08/26(木) 20:57
スキムも無脂肪じゃないといけないのか？

681：04/08/26(木) 21:12
661 スリムななし(仮)さん sage 04/08/26 20:40
ﾏﾝｺﾞｽﾁﾝ(・∀・)ｶｴﾚ!!
頼むから(・∀・)ｶｴﾚ!!
二度と来るな！


662 スリムななし(仮)さん 04/08/26 20:52
マンゴスチンソープ
帰れ！　帰れ！　帰れ！
マンゴスチンソープ
帰れ！　帰れ！　帰れ！
3度と来るな！


682：04/08/26(木) 21:20
>>674
たった1週間のうちの小さな我慢もできないから、
こんな極端なダイエットをしないといけない体重になるわけで。
ここを読んでいると、太った人間がいかに自分に甘いかよーくわかるよね。

683：04/08/26(木) 21:23
忠実にやったよ｡

684：04/08/26(木) 22:01
５日目だけど２キロしか減らない・・・
ものすごく忠実にやってるのに
どうしてよ！（泣）

685：04/08/26(木) 22:16
682を読んで、ムカッとした人は、まずは忠実にやってみてください。
減り方は個人差があるので、必ず満足のいく結果になるかどうかわからないけど、
自分でやろうと決めてやり通したら、その頑張りを他のダイエットにも
充分生かせるよ。

686：04/08/27(金) 00:08
正論だが、682は何のためにこのスレに来たのか考え込んでしまうわ。

687：04/08/27(金) 01:02
もともと標準体重の下の方だったけど、
このスープに興味があってやってみた事あるから。
それで、ここのスレを覗いてみた。
そしたら、こんな内容のスレだったので一言いってみたくなっただけ。

688：04/08/27(金) 01:18
682は巨デヴがリバウンド王なんだよ。
充実した精神状態の人間はネットの掲示板で叩きなんてやりませんｗ（アホらしい。時間の無駄ぽ）
とにかく誰かを見下すことくらいか楽しみが無いんでしょう。
忠実にやりたくても出来ない理由か意志の弱さオンリーだと思ってるところが笑える。

仕事が肉体労働な上、常に貧血気味なのでこのダイエットは出来ません…。
お盆休みにやった時効果はあったけど立ちくらみで落下すること２回。危険。
結局このスープを基本にした鍋料理＆卓球一時間で一ヶ月に5.5ｋｇ減。
お肌の調子も良いし悪くないと思ってます。

689：04/08/27(金) 05:20
まー>>682は運動してないんじゃない？

私は運動してるからこんなのに忠実になったら倒れてる
だからアレンジしてる。背景が違うんだから皆が同じようにやるべき
だとは思わない。自分に甘いか自分のこと分かってるかは違うよ。

690：04/08/27(金) 07:53
正直どうして>>682が叩かれてるのかﾜｶﾗﾝ。


691：04/08/27(金) 09:48
肉体労働してる人や、普段から低血糖気味の人なんかは
初めからこのダイエットをしない方がいいんじゃないかな。
無理にしたら体を壊すよ。
極端な制限があるものや断食などは指導者の元でした方がいい。
特定の条件の人のために考案されたダイエット法が
一般に広まって、いろんな人が実行するのには無理があります。

692：04/08/27(金) 10:31
本日３日目です。今朝、だるーい感じにちょっと戸惑いましたが、
ジュースとスープと果物で復活しました。あしたはバナナとミルクですが
ミルクがまだゲットできてません。買い物にいかなくては。
今、スープを煮ています。まだにおいで拒否反応とかはないようです。
-2.5キロ、今日もがんばります。


693：04/08/27(金) 14:01
>>690
ドウイ

694：04/08/27(金) 14:04
無理なら、なにもこの方法を自分勝手にアレンジしなくても
他の、運動や仕事に支障のない方法にすればいいだけじゃない。
それに、別にそういう都合に対してダメって言ってないと思う。
あれはきらいだとか、にがてだとか、そういうのを言ってるんじゃない？

695：04/08/27(金) 15:18
昨日で終了。-2kg　体脂肪-4%減でつた。
回復食、何を食えばいいのやら…途方に暮れています。

とりあえず今日の朝兼昼食は

玄米ご飯　軽く一杯
ひじきの煮物
えのきの味噌汁
山菜の水煮ポン酢醤油あえ
トマトとレタスの生野菜(ノンオイルドレッシング少々)
6日目に食べきれなかった牛肉の残り(と言っても欠片ホド)　　です。

夕方にお腹がすいたらスープ少々と玄米ご飯お茶碗半分ぐらいをつまむ予定。
夜ジムに行って帰宅後は、トリささみ＆スープで行こうかなと。

このプログラムをやって
「量を食べなきゃいいってもんじゃない」と改めて身に沁みた。
今まで極端な話、マーガリン付けて食パン一枚で一食分みたいな
無謀な事をしていながら「う”～痩せない」と思っていました。
当たり前だけど㌍･栄養を考えてればしっかり食べても痩せるんだね。　

696：04/08/27(金) 18:13
私も昨日で終了｡
同じく何を食べていいのか悩みました…｡
朝.ｷｭｳﾘ＋ﾅｽ薄切り塩もみ 各一本分
昼.蕎麦半分 水菜(茹で)塩振り 一袋分
夜.春雨､ﾜﾝﾀﾝ､ｵｸﾗのｽｰﾌﾟ 馬肉の燻製
そして一週間振りの酒!!
な予定｡

697：04/08/27(金) 19:08
私は終了しないでそのまま8日目＝1日目のエンドレス状態

要は野菜スープを主食に
週に4日は植物のコンビ
豚・魚の日1日
牛の日1日
玄米＆植物1日

のサイクルでこの先生きていく事にｹﾃｰｲ！

揚物・炒め物・お菓子・ケーキ・アイスクリーム・酒
と決別したよ

（どうしても断れない食事・飲み会の場の時は、極力少量の摂取で）

体質的に変わった事は肌がきれいになりました。


698：04/08/27(金) 20:49
>>692
私も本日三日目。
今日は仕事中、体に力がでなくて大変だった。
ただいまマイナス一キロ。あまり減ってない。
明日は大好きなバナナが食べれて嬉しいけど、三本しか食べてはダメなの？
それと無脂肪ミルクは低脂肪のスキムミルクを使うつもり。
これっていいよね？


699：04/08/27(金) 22:29
>>698
無脂肪の物を手に入れた方がいいと思う
制限がかかってるものはレシピ通りにやったほうがいいかと

＋αでアレンジや、どうしても乗り切れない時には変えるのもいいと思うけどね


700：04/08/27(金) 22:34
宣言させてください。明日から始めます。
今夜ぐつぐつ煮込んだので、今夜もいちおう食す。
半分の量で作ったけど、アク取りが大変ですね････。
会社があるから昼飯まで完璧にやるのは無理なんだけど、
現在　161cm、57.6kg　体脂肪率28.0±2.0　（♀）
さーどうなるでしょうか。


701：04/08/27(金) 22:52
三日目なのにたった一キロしか減ってない！
今まではすべてレシピ通りにやってるのに！

702：04/08/27(金) 22:53
>>701
お前は痩せないよ。意思が弱いから・・・

703：04/08/27(金) 23:18
>>702
どうして？
レシピ通りにちゃんとやってるから意思は弱くない。


704：04/08/28(土) 01:21
夜食べたあと体重はかったら朝の＋0.6㌔だった。
こんなに普段と変わらず増えるなんて…食べた直後はしょうがない？
でも朝起きたら極端に減ってるとか有り得ない気がする…
１日目にスープお椀３杯、キウイ１個と半分、グレフル半分、って食べすぎ？
順調に減ってる人ってみんなどれくらい食べてるのかな？

705：04/08/28(土) 01:45
今4日目終わりです。
私はそうとう食べてました。
初日、2日目はスープを全部食べきってました。
その日食べていいものをもりもりと食べてました。
たとえば果物の日は、リンゴ2個、ｷｳｲﾌﾙｰﾂ3個、グレープフルーツ1個。
4日目終わりを迎えて、53キロから51キロになりました。
最初の３日間、しっかり食べたほうがいいと思います。
でないと倒れますよ。

706：04/08/28(土) 02:05
私はこのやり方が面倒臭かったのでスープを毎日朝夜飲んで少しの食事制限と運動で一週間で2キロ落としました。

707：04/08/28(土) 02:28
700さんと同じ身長同じ体重、脂肪率は30％からスタート。
２回のスープダイエットで５キロ痩せて(52.6キロ）、
先日２キロ戻って54.6キロになったので、明日から
スープに再挑戦です。

　最初の数日、買い物に行くのも辛くなるから、
食料はある程度まとめ買いし、煮物や玄米ご飯など凍ら
して保存できる料理を作りだめして、電子レンジで
あたためるだけにしておくと当日おかずで考え込まなくて
いいです。

708：04/08/28(土) 05:26
704
私はかなり食べてましたよ｡
初日は､ｽｰﾌﾟを半分以上食べちゃいました｡
果物は､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個､ﾘﾝｺﾞ1個､梨1個､すいか1切れ｡
2日目の朝計ったら-1kgでした｡

709：04/08/28(土) 10:44
今日から始めてます！２度目のスープダイエットです。
１度目の失敗などを生かして頑張ろうと思います！！
現在５４キロ→目標５０㌔

710：04/08/28(土) 13:31
２日目です。や、やっぱり減ってない…てかむしろ0.2㌔増えてる…
どうして？ここを見る限り少なからずみんな減ってるのに。
このまま減らなかったらどうしよう…
これやって全く減らなかった人なんていますか？
>>708や>>705がうらやましい


711：04/08/28(土) 14:12
うわー今日ホワイティーン半分ぐらい食ってしまった・・。
運動して甘味料と炭水化物を少しでもへらさなきゃ。。

712：04/08/28(土) 14:44
>>710
もっとｽｰﾌﾟがﾒｲﾝなくらい食べてみたらどうかなぁ??
他の人は分からないけど､私は1食で2杯くらいと､お腹空いた時に食べてたら､最初の2日で食べ切っちゃった…｡
ってくらい食べたよ｡

713：04/08/28(土) 15:36
>>712
我慢しないでお腹減ったら食べてるんだけどな…
>>712さんはこのダイエットでどれくらい減りました？

714：04/08/28(土) 16:26
食べた後すぐに体重計に乗るのは意味がないのでは？
食べて、消化して、排便するのサイクル考えると、
一日目や二日目で体重の増減を気にする事は無いと思うよ。

この方法を試す人は便秘に気をつけてね。

715：04/08/28(土) 16:49
私は3きろおちたよ！
4日目だけど。。。
でもいま、あでホントニ相当食べてたから！

2日目くらいふらふらで立つのもやっとでした。

716：04/08/28(土) 20:19
やめた。

717：04/08/28(土) 21:55
なんでやめんの？


718：04/08/29(日) 00:06
たかだかガムくったぐらいで太るようなデブスは
何ヤッてもムダ。

719：04/08/29(日) 00:44
何やってもﾑﾀﾞだと思うﾔﾂは本当に何やってもﾑﾀﾞなんじゃん?

720：04/08/29(日) 00:45
今日で終了。
レシピ通りにやった結果、２キロ減で終わりました。
２日目に２キロ減って、そのあとはそのままでした。
５～７キロも減った人は本当にいるんでしょうか？


721：04/08/29(日) 00:54
>>713
私は､-2.4kgでした｡
でも､最初の2～3日で減って後は横ばい…
あんまりｽｰﾌﾟを飲まなくなったせいかも??
しかし､肉や､玄米を満足行くだけ食べても増えなかったよ｡

722：04/08/29(日) 00:57
>>700です。
一日目終了でぴったし-1.0kg。
しかし、このスープお腹すきますね。お腹がいっぱいになる前に飽きるっつーか(w

そして自分が「空腹恐怖症」ということに気がつきました。
お腹がすいてないのに、あと１時間でお腹がすくかも？というぐらいで
何かつまみたくなる。これと戦うのが試練です。

723：04/08/29(日) 01:38
今日の夜量ったら朝と同じ体重でした！
ってことは、寝て起きれば朝には少しくらい減ってるかな？
今日はスープ２杯、サラダ（青じそドレッシング）きのこ（ゆでて醤油で）
あとつけもの（これがよかったか微妙…）食べました。
朝が楽しみだ～

724：04/08/29(日) 02:00
ここ見てるともともと量食べてない人は
あんまり減らないみたいですね。

火曜からしてみようかな

725：04/08/29(日) 03:53
　　　　　　　　　　　 ,.- ' "´　　 i￣｀ｰ､
　　　　　　　　　　／　 ﾘ　　　　j　　　ﾘヽ、
　　　　　　　　　/　　　　_,.-─ ' ヾ、､　　 ',
　　　　　　　　　|　　ｨｲ´　 　 　 　 　 ＼　 !
　　　 ＿＿_　　 ',　i　 ｒ'´ _　　　 ,ニｰ　 ヽL
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　ヽ:;;;;;;;;;'''''''''"　/　 / ヽ、 _ 　 　 _,rく ｀ヽ、
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　　　　　　ヽ_ し＼ノ ｀ } ::::::::::::i　　 　 {>'　　i
　　　　　　　 ｀ ｰ､＿／|::::::::::::::|　　　　|＿／
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726：04/08/29(日) 06:42
>>720
５ｋｇちょうど落ちましたよ
終わった今は２ｋｇほど戻しましたが
食生活自体がかなり改善されたので
内臓脂肪がかなり減った感じです

727：04/08/29(日) 07:36
終了。－３．２kg。
最初の二日間はメニューどおりにやって－１．４ｋｇ。
三日目の昼、四日目の夜、五日目の昼は外食。
特に四日目はお酒も飲んでお腹いっぱい。
最後の三日間はスープの味に飽きて鶏肉やきのこを入れたり
カレールーを少し入れて薄いカレースープにして飲みました。
なるべく歩いて筋トレもしてました。
馬鹿みたいに食べたり、だらだら飲んだりしないで
いい感じに生活のリズムが掴めた気がするので、
メニューどおりではないですが、スープは続けます。
胸。お腹。お尻。２～３cmずつ小さくなりました。


728：04/08/29(日) 08:32
私も　７日間終わった後は　トマト缶のかわりに
カレール(ルー　１個約100カロリー)を一個入れたりして食べてます。

美味しく食べれますよ。

729：04/08/29(日) 09:43
わたし２回目なんですけど、一回目は３．６キロ減りましたよ。
ただ、すぐにもとに戻ってしまいましたが。

730：04/08/29(日) 09:46
普通食にスープをたしてやってる。
しかしいろいろ野菜が取れてるせいか便がよく出る。
私は標準体重だし筋肉もないから厳密にやってもたいして減らない
だろうな。

731：04/08/29(日) 10:10
本日５日目。朝からひさびさの肉、塩胡椒でトマトもいっしょに焼いて
食べました。スープも、プラスするカレー粉とかガラムマサラとか一味とか
量が減ってきています。口が薄味になってきたようです。
昨日は朝から無脂肪乳を500ml一気に飲んだからか、普段食べないバナナの
せいか、一日中下痢ぎみで大変でした。ほぼ１日外出でしたから。。あ、
バナナの日だったので外出先でも食べる事ができてちょうどよかったです。
-４キロ、いまいち体脂肪率が減りませんが、今日もがんばります。

732：04/08/29(日) 10:45
私も>118の点が疑問。このスープの材料だから痩せるんじゃなくて↓を守るから痩せるんだと思う。
　3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
　6　甘味料､砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

試しに普段の生活で3-6を守ってみる事にしたら何も運動してないのに痩せた。
・3はお茶を飲む。果物と野菜をジューサーに入れて
　生ジュースにして飲む（便出しと健康度うpの効果を狙ったら、効果あり）
・4の炭酸は元々嫌いだったので平気だった。
・5の揚げ物は元々嫌いなので平気。炭水化物はお米かパスタにする。
（うどん・蕎麦・中華麺系は具と汁を多めにして、麺を少なく）
・6は飴1個とかガム1個で我慢。生理前とか疲れた時とか甘い菓子食べたい時は
　黒砂糖やゼラチンとか寒天とか体に良い材料で作られた品を少量食べる。

これで身長166cm・58kg→52kgになった。すごく楽で(　・∀・)ｲｲ!今後も続けます。


733：04/08/29(日) 11:26
>>732
期間はどのくらいやったの？

734：04/08/29(日) 13:16
三回目のスープダイエット２日目朝。
161センチ　54.6キロ→53.8キロに
ダイエット後２キロ太ったのから、0.8落ち
ちょっとほっとした。
しかし、このサイクルをずーっと続けていくの
かと考えちょっと鬱。

735：04/08/29(日) 14:11
ほんとにおならがたまねぎ臭い '`,､('∀`)'`,､

736：04/08/29(日) 16:26
３日目です。夜より-0.4㌔減ってました。
でも初日から比べると-0.2㌔しかしてない…
しかも今日朝胃が気持ち悪くてフラフラしたし…
栄養足りてないなら何で体重減らないんだYO！

737：04/08/29(日) 21:57
さて､明日から二回目やりますか!!
ｽｰﾌﾟ作るの三回目だけど､今までで一番大量…｡
ｷｬﾍﾞﾂがｽｺﾞｲ詰まってるやつだったからだろうなぁ…｡
そう考えると､かなりｱﾊﾞｳﾄなこのｽｰﾌﾟ｡みんなはどれくらいの量出来てるのかな??
前に4ﾘｯﾄﾙって人いたけど…｡
さすがにそんなには無い気がする｡
私が少ないのかな??分量通りだよ｡
嫌になる位､ひたすらみじん切りだけど｡

738：04/08/29(日) 22:29
>>700です。
二日目終了。本日は変化なし。さっそく下げ止まりかな～？

739：04/08/29(日) 22:44
２日目終了で１．５キロ減です！
とは言っても今日の昼はほぼ普通食でしたが･･･
便がでませんです、ハイ

740：04/08/29(日) 23:11
>>739
そうなんです。
みんなほとんどが野菜メニューだから便が出るというけど、私も便秘になるのです。
これっておかしいよね？
ただいま五日目。マイナス二キロ弱。

741：04/08/30(月) 00:23
水分が足りてないんじゃない？
ひじきダイエットやこんにゃくダイエットでも便秘になる人っているみたいだし。

742：04/08/30(月) 01:32
油抜き和食系は便秘になりやすいって聞いたことある。
便秘だったかは不明だが、平安時代の人のウンチはコロコロだったとか。

743：04/08/30(月) 09:02
間違えて､ｶｯﾄﾄﾏﾄ買ってきちゃった…
味が…微妙に違う｡

744：04/08/30(月) 10:40
本日６日目。昨日は体重が減りませんでした。下げ止まり？？というか、
そろそろ毎月のやっかいなものがくるので、その影響かと。今日明日と
イベント事があり、メニュー通りに続けられないっぽいので、今日の
午前中で終了します。また、やっかいなのが終わったら２回目を
始めたいと思います。６日間で-4キロ。あと-6キロが目標なので、
次もこちらにかきこみつつがんばりたいと思います。

745：04/08/30(月) 16:01
でました。ハイ。便サン。
思い切ってオリゴ糖を少量食べたのと、と昼ごはんを普通食にしたらでましたぁ
晩御飯はスープのみにします。

746：04/08/30(月) 20:36
俺なんてこれを忠実にやって1週間で１３キロも痩せたよ！
マジこれ効くわ！まあかなり太ってたのもあるけど
１６９センチ８８キロから７５キロになった！今のところリバ無し
ま、毎日軽い運動もしたけどね。（水泳２時間・ジョギング３時間・筋トレ１時間）
みんなもめげずにがんばって！！

747：04/08/30(月) 20:48
体重の多い人の減りは大きいはずです。
ところでなんで生理になると減少しないの？


748：04/08/30(月) 22:07
普段から生理中って体重が増えるのさ。
１～２キロは増えるかな。

749：04/08/31(火) 00:28
これに運動したらやせるんだろうね・・
問題はこんな食事内容で300kcalくらい消費する運動をしたとき
体がどうにかなっちまわないかが心配さ。
運動＋スープダイエット実践した人いる？

750：04/08/31(火) 02:59
今日から通常食＋スープを徹底することにしました
現在4kg減をキープ中なので次回のコース開始までに2kg位落ちるといいな

751：04/08/31(火) 08:51
>>749
運動＋スープ継続中のものですが、300㌔㌍って
大体エアロビクス1時間ぐらいの有酸素運動ですよね。
私は週3で有酸素＆筋トレしてて、全然問題ないですが
お腹空いたら帰ってスープ。でも痩せていっている。

ただ、元々ジム通いが主でダイエットしていたので、
既に運動する体力があったのが前提ですね。

もし体力に自信が無いなら。通常食で運動始めて、
身体が慣れてきたら、食事をスープにしてみては？

通常食に戻した際に運動開始すればリバもなさそうです。

752：04/08/31(火) 12:51
2日目～｡
さっき､ししとう焼いて食べたら､1本目が激ｶﾗで胃がﾋﾞｯｸﾘしてました…｡お腹空いてる時には危険｡

…異常に眠い｡

753：04/08/31(火) 13:00
生理で体重増える人ってどれ位いますか？
私は特に増えもせず終わった時に減りもしません。
156/50で異常なほど太ってるという訳でもないのですが、生理終了で
がくんと落ちるっていう書きこみを見るとちょっと凹みます。

754：04/08/31(火) 13:07
生理の時､体重の増減が激しい人はむくみ体質とかって聞いた事あるけど?

755：04/08/31(火) 13:30
体が水分を蓄えようとする力が強くなってるってことなので、
よいことだと聞いたことがある＞生理中体重増加。

756：04/08/31(火) 13:40
生理でむくむ（生理前に体重が増える）人って思ってるより少ないのかな？
でもやっぱほとんど水分（血液だけど）ですよね。
私は量が多い方なのであれだけ出てるのになぜ減りもしない？ってやきもきしてました。

生理が不定期だからグラフ付けてもあまり参考にならず、ちょっと心配。
婦人科に行ってみようかな。
スレ違いですいません！

757：04/08/31(火) 13:40
生理中は体重増えないけど、減りが少ないきがする。

朝スープと一緒に黒酢＋にがりを飲むと、便秘解消に
なりました。個人差あるだろうけど。
いま161cm53ｋg。本当は4日目だけど、昨日飲み会
だったんで、3日目のメニューで過ごします。　

758：04/08/31(火) 13:45
今昼時、今一度、汚物をイメージし目に焼き付けろ
イメージ
　　　イメージ
　　　　　　　汚物（グモ、ゲロ、ウンコ、トイレ）
　　　　　　　　　　　　イメージ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　イメージ

さぁ、イメージの世界。

759：04/08/31(火) 14:36
よせよ。。

760：04/08/31(火) 17:42
>>749
私は数年間のデスクワークでデブっちゃったのでダイエット始めたクチですが
元々体力の無い人がこのダイエットをしながら運動ってのはちょっと無理だと思われます。
このダイエットの場合手っ取り早く体重は落ちるけど筋肉も落ちてくるから。

私はエアロバイク一時間を日課にしてたけどこのダイエットをやってる間はどうやっても30分しかもたなかった。
30分過ぎると立ちくらみで視界が消え、それでも無理してやってると転倒。

761：04/08/31(火) 20:38
このダイエット２ヶ月前にやって３kg落ちたよ。
今もリバウンドなし。
あと２kg落としたいから、今日久々にスープ作ったけど
あいかわらずマズイ・・・

762：04/08/31(火) 23:30
私も明日から2度目のチャレンジ。
今夜スープ仕込みました。
前回1週間やって、その後スープ＋カロリー考えたもの、で
3月頃5kg減。
ずっとkeepしていましたが最近アイスなどの食べ過ぎで
1kg戻ったので　今回３kg減目標に秋のダイエット開始です。

763：04/09/01(水) 01:43
初めて挑戦します。
明日から初日なのですが、果物として、ﾌﾟﾙｰﾝ、茹でた栗など食べていいのでしょうか？

このｽﾚを励みに頑張ってやりたいと思います。

764：04/09/01(水) 05:01
>>763
プルーンは問題無いと思われますが、栗は穀類に近いのでNGかと思われます

765：04/09/01(水) 09:42
>>763
プルーンはもし乾燥のを食べるつもりなら、
カロリーが結構高いからやめた方がいいかも。
生ならいい。

766：04/09/01(水) 09:57
>763
ﾌﾟﾙｰﾝはたくさん食べるとﾋﾟｰﾋﾟｰになるよ
気をつけて～


767：04/09/01(水) 11:37
>764、765、766さん有難うございます。
ﾌﾟﾙｰﾝは乾燥でした。
もし食べる量が減り、便秘になったら少し食べてみます。
あと、栗は止めておきます。
皆さん詳しいですね！
頑張ります！

768：04/09/01(水) 11:43
>>751 >>760
なるほど。なんにせよ無理ない程度にがんばります。ありがとう。

769：04/09/01(水) 14:19
このダイエットしてから立ちくらみが激しいんですけど･･
急に顔が冷たくなる感じ。

770：04/09/01(水) 15:34
>>769
低血糖症かな？

何気に野菜や果物は結構大量に食べないと、ビタミン・無機質・糖分とれないぞ

立ちくらみするぐらいなら、いいのかよ？と思うぐらい果物と野菜食べても大丈夫だよ

771：04/09/01(水) 15:37
3日目。
今日､2回目のｽｰﾌﾟ作ったんだけど､時間なくて､まだあんまり煮込んでないけど､この方が美味いかも?
最初はすっごく煮込んだけど､みなさんはどれくらい煮てるのかなぁ?

772：04/09/01(水) 15:43
２ヶ月前に２度メニューをこなして３キロ減でした。
リバウンドしないように３食のうち２食の主食をスープにかえての食事を
今まで続けてさらに１キロ落ちました。体脂肪はトータル３％減でした。
あと半年くらい続けてこの体重を定着させたい。
現在身長１６０センチ体重４５キロ体脂肪２０％です。
このダイエット法が自分に一番あってるような気がする。

773：04/09/01(水) 16:00
>>771
むしろいいんでない？
煮込めば煮込むほど一部の栄養が減っていくわけだし

774：04/09/01(水) 17:54
今日からスープ食べはじめた。
想像してたよりもｳﾏｲ！
ソーセージや肉団子入れたいけど我慢ｶﾞﾏﾝ。

775：04/09/01(水) 18:14
やせたけど目くぼんで老けたっていわれたよ(つД｀)

776：04/09/01(水) 19:14
目元がくぼむ人っているよね・・・お気の毒に

777：04/09/01(水) 21:59
はらへった･･･

778：04/09/01(水) 22:37
3日目
朝:ｽｰﾌﾟ1.5杯､舞茸1株､ｷｭｳﾘ1本
昼:ｽｰﾌﾟ1杯､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個､ｷｳｲ1個､梨1個
夜:ｽｰﾌﾟ1.5杯､舞茸1株､ｴﾘﾝｷﾞ3本､ﾄﾏﾄ1個､ｼｼﾄｳ4本､青梗菜1株､ｴﾉｷ1株､ﾌﾟﾙｰﾝ4個
…食べ過ぎ??
加熱する物は､茹でるか､素焼きで塩のみ｡

779：04/09/01(水) 23:10
700です。
4日目終わって-1.6kg　ううーむ減らないなあ。
ちなみに一昨日メニューと違うものを食べてしまった。
一日ずらしたので今日は３日目のメニューでやってました。

780：04/09/01(水) 23:39
玉ねぎには脂肪燃焼作用あるよ。
やっぱちゃんとした理由はあったんだね

781：04/09/01(水) 23:51
>>772

１６０センチ体重４５キロ体脂肪２０％ですか、、、
いいなぁ
私160/51/体脂肪率20％だよ


すれ違いすまん

782：04/09/02(木) 08:11
食欲なくてスープしか食ってない･･･

783：04/09/02(木) 09:17
>>781
いいんじゃん。体脂肪が>>772と同じなんだからさ。
筋肉があるってことだよ！


784：04/09/02(木) 09:38
778です｡
お腹空いて､その後またｽｰﾌﾟ飲みました｡
今朝､体重計ってみたら､それでも0.4kg減っててﾋﾞｯｸﾘ!!
現在→165cm､49kg､19.6%
あと2kg頑張ります｡…体脂肪をもぅ少しなんとかしたい｡

785：04/09/02(木) 11:51
体重は大して減らないけど
お通じ良くなるね。
スッキリ。

786：04/09/02(木) 13:18
このスープってカロリーどのくらいなんだろう？

787：04/09/02(木) 13:28
ダイエット関連のショップを
色々集めました。

興味のある方は覗いてやってください。
マイクロダイエットもありますよ。
http://members3.jcom.home.ne.jp/daisakusen/shop_helth.html

788：04/09/02(木) 13:39
>>786
スープ皿1杯で50キロぐらい？

789：04/09/02(木) 13:42
そんなにあるんだー･･

790：04/09/02(木) 14:01
友達がやってたけど一日で挫折してたよ

791：04/09/02(木) 15:18
ベーコン入れたい！
野菜だけだとコクが出ない･･･
ぐぉぉぉぉ

792：04/09/02(木) 18:30
>>788

軽く2杯で５０KCALぐらいじゃない？

レシピのカロリー計算したことある

793：04/09/02(木) 18:37
玉葱大３、キャベツ半玉、セロリ１束、ホールトマト２缶、ピーマン２個、ブイヨン２個
の総カロリーが大体2,000KCALなのね。
これが大なべ2杯ぐらいの分量になる。

私は毎食2杯ずつ食べて4日ぐらいかかるので、1日500KCALぐらいの摂取と、、
１鍋食べても１０００KCALだよ。好きなだけ食べなさい。。

他の物は食うなよ～～

794：04/09/03(金) 00:24
タバスコ入れるとうまいね

795：04/09/03(金) 00:35
あ～ぁ､やっちまったよ｡
酒飲みすぎ!!
焼酎水割りジョッキ7杯!!
明日その後の報告します…｡

796：04/09/03(金) 00:57
私が計算したのは1000kcal以下だったよ
・タマネギ３個…約１キロ＝370kcal
・キャベツ半玉…約500グラム＝115kcal
・セロリ１本…約300グラム＝45kcal
・ホールトマト２缶…800グラム＝160kcal
・ピーマン２個…約100グラム＝22kcal
・ブイヨン２個＝20kcal
合計732kcal

セロリはそのもののカロリーより、食べて消化するために使う
カロリーの方が高いんだって。

797：04/09/03(金) 04:43
初めて挑戦した者ですが、二日終わって1.3ｷﾛ減りました。
すげぇー！
私は昔、ほとんど食べないﾀﾞｲｴｯﾄしたので、ちゃんと腹いっぱい食べれる、このﾀﾞｲｴｯﾄ嬉しいです。
今日は居酒屋行ったけど野菜しか食べなかった。
辛かったけど、たった7日なら我慢出来る！
皆さん頑張ろう！！

798：04/09/03(金) 08:57
今日から挑戦します。
材料にニンニク加えて煮込んで、
冷蔵庫で冷やして食べると美味しいね

799：04/09/03(金) 09:09
>>793
>>796
どうしてホールトマトとピーマンとブイヨンが
２個ずつになってるの？
１個じゃないの？

800：04/09/03(金) 09:55
795です｡
今朝は､-1.4ｷﾛだったけど､飲みすぎて水分が出ただけだと思ﾜﾚ｡
いちお､鶏肉を意識して､焼き鳥屋さんにしてもらいました｡
つまみ(夕飯)が野菜と鶏肉だけで済んだのは良かったと思ってます｡
ちょうど肉と野菜の日だったし｡

801：04/09/03(金) 10:31
>>799ごめん、まちがいた
ちゃんと書きます

玉葱大６こ　480kcal
キャベツ大１こ　320kcal
ホールトマト２缶　160kcal
ピーマン２個　16kcal
セロリ１束　20kcal
ブイヨン２個　15kcal

で、ほぼ1,000kcal　でした！

802：04/09/03(金) 11:03
なるほど、レシピの倍の量作ったってコトね

週末煮込んで来週はスープで過ごしまつ
わくわく

803：04/09/03(金) 12:07
まずくて無理でした…

804：04/09/03(金) 12:22
あんまり煮込まない方が美味いきがする…｡

805：04/09/03(金) 12:42
>>804
俺も煮込みすぎない方に賛成！

806：04/09/03(金) 12:45
ルールどおりやったのに、1キロ太りました…もうやりません。

807：04/09/03(金) 13:28
どうやったら太れるの？
肉の脂たっぷりだったとか？

808：04/09/03(金) 13:41
リバウンドじゃない？

809：04/09/03(金) 13:44
今日から開始しました。
宣言したほうが続く気がするので宣言させてください。
空腹感がすごい!!朝から鍋に半分くらい食べてしまった…ﾔｾﾈｰ…orz
しかも、明らかﾌﾞｲﾖﾝ入れすぎ…ｱﾁｬｰ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
とりあえず縄跳び20分＆足湯でﾎﾟｶﾎﾟｶ＆耳マッサージ＆筋ﾄﾚを＋αして、
どこまでやせるかな…。因みに155cm、49.6kg


810：04/09/03(金) 14:30
>>807
あくまでもルールどおりにやりました。
スープだけの時点（前半）ですでに1キロ増えていました。
おまけに発疹まで出来たので、やめました。
やめたら、その1キロはもとにもどりました

大多数の皆さんにきくスープダイエットだそうですが、
こういう人間もいますので、ご注意。。。

811：04/09/03(金) 15:30
>>784
思うに皆さん贅沢だと思う。
なんで165ｃｍ49ｋｇで痩せる必要あんの？


812：04/09/03(金) 15:36
>>810
やさい、洗ってる・・・？
えいよう逃すのいやかも知れないけど、農薬こわいよ

813：04/09/03(金) 18:12
今日で3日目なんですけど、朝起きたら気持ち悪くて起きられない。そして身体が寒くなってきました。
私も>>769ｻﾝのように、低血糖症だったのかな？
とりあえずﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽと菓子ﾊﾟﾝ食べて、少し寝たら回復しました。
皆さんは、こんな事ありました？
それでも続けましたか？

814：04/09/03(金) 20:21
>813

>>270>>271>>274>>275>>276

815：04/09/03(金) 21:16
フルーツをそこそこ食べてれば低血糖症にはならないと思う。
私５日目だけど、全然元気だし(w

しかし、あまり減らないんだよねー。
いままでお菓子がんがん食べてたのをぱったりやめているのに
なぜだ･･･
そんで今日、親にムリヤリ魚の揚げ物食わされたら激しい胃もたれが･･･
もうフライなんか食えない体になっちまっただよ

816：04/09/03(金) 21:21
>>813
カロリーを気にしすぎて量を食べないとそうなりやすいです

果物OKの日は、甘い果物を山ほど食うべし
もし、野菜だけの日でそうなったら、芋を少しかバナナを少し違反しましょう
ベイクドポテトOKの時にちゃんと食べましたか？
乾燥フルーツは、高カロリーだけど糖分もしっかり取れるのでお勧めだと思う

スープもひたすら大量に食べて、フルーツもしっかり食うと低糖症に成り難いと思います

817：04/09/03(金) 23:18
>>812
きちんと洗ってますよ。

818：04/09/04(土) 00:21
ﾚｽ頂き有難うございます。
もう1つ質問させて下さい。
私は一度に、量が食べれないので3食でなく、お腹すいたらﾁｮｺﾁｮｺ食べています。
前ﾚｽを読むと、皆さんは3食できちんと食べているようですね。
私はやり方を勘違いしてたのでしょうか？
好きなだけ=好きな回数だけ沢山、だと思ってたのですが…。

あと4日、頑張って続けます！！

819：04/09/04(土) 02:26
今日試しにスープをつくって飲んでみた。
飲むだけで体がカッカして汗がでてきたよ。
そして普通においしいね。
これなら続けられそうだな。
やせるためと言うよりも、体の中を綺麗にしたい。


820：04/09/04(土) 07:05
>>819

かなりいいよ！

私スープダイエット3週間目ですが、顔の油の量が明らかに違う！
化粧崩れないし、あぶらとりがみいらず。

果物も野菜も結構食べてるから肌もプルプル。

しいて言えばコラーゲン取ったほうがいいようにもおもうんだけどね。。
スープに粉末いれちゃおうかな。

821：04/09/04(土) 07:28
>>818
私は､3食を基本に､お腹空いたらｽｰﾌﾟ食べてましたよ!!
それでも減ったから大丈夫じゃない??

822：04/09/04(土) 09:28
昨日より2キロ増えてた！
スープとパイナップルしか食べてないのに････
しかも快便なのに･･･
水分のとりすぎかな。
凹む

823：04/09/04(土) 09:57
ホットケーキがたべたいよー

824：04/09/04(土) 10:58
パイナップルって1コ1000キロオーバーなんだね････
そりゃ太るわ･･･
リンゴ食べようっと･･･

825：04/09/04(土) 12:32
>>824
前に柑橘系がよろしいと言う意見が出てましたね

自分はオレンジ・グレープフルーツを中心にブドウ・イチヂク・カットパイン等を食べました

826：04/09/04(土) 14:49
今日四日目。
せっかく頑張ってたのにお昼に.誘いが断れずに、ラーメン食べてしまった。
こんな時はどうするの？
その日のメニューを続けてやればいいの？

827：04/09/04(土) 15:08
明日から4日目メニューやり直しかな？
今日は野菜スープのみで。

828：04/09/04(土) 16:52
一日で鍋カラッポになるよ････
食べすぎだよね。
野菜高いから金かかる～。

829：04/09/04(土) 17:11
>>828
私も､1日とは言わないけど､2日目には新しいｽｰﾌﾟ作ってるよ｡
それくらい食べても減るから嬉しい｡
お金は…そんなに高い食材ないと思うけど??
いくらくらい掛かってるのかな??
私は､玉葱・ｾﾛﾘ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾎｰﾙﾄﾏﾄ各100円くらい｡ﾋﾟｰﾏﾝは100円でかなり使える｡
ｽｰﾌﾟ以外の野菜や果物の方が高くつく｡(←いっぱい食べ過ぎ｡)

830：04/09/04(土) 17:45
スープの味隠しに買う香辛料代も意外とバカにならない。

831：04/09/04(土) 19:21
最近ホントに野菜が高い。1.5倍くらいしてない？

832：04/09/04(土) 20:17
>>829
安いお店で買ってるんだね。いいな～。
私んトコはキャベツとセロリが高いんだよね。


833：04/09/04(土) 20:32
826です。
昼に続き夜はまたまた誘いに乗って外食してしまった。
自分の意志の弱さにイヤになる。
皆さんはこんなことはないのでしょうか。
せっかく少し減っていたのに今体重計に乗ったら一キロ戻ってました。シュン・・・・。

834：04/09/04(土) 21:13
明日で一ヵ月スープダイエット継続中のものです。

痩せ方は正直な所1週間に１KGずつなんですが、久しぶりに会った人や
家族にびっくりされる程効果が出ているので満足です。

スープ、果物・野菜・週1の牛肉、鶏肉、魚・週1の玄米

この食事を守っていたら、余計なものを食べたいという欲求がなくなりました。
自然食の力か？と思ったけど、要は習慣化したんでしょうか。

よくモデルが『肉や魚は一切食べません。太るから』とかいうのを
ありえねぇよ～～。そんなんでよく生きてられるなぁとか思ってましたが
要は慣れ、なんですね。

835：04/09/04(土) 21:37
>>834
質問です。
レシピどうりを1ヶ月続けているのですか。
他の食物は何も食べてないの？

836：04/09/05(日) 00:20
>>835

うん、基本はそうです。7日目の次の日は1日目に戻ってる。

でも最低限の付合いは避けずに参加
一ヶ月の間に飲み会３回、外食４回ぐらいあったかなぁ。。

その際はバイキング＝2日めだったので野菜と果物のみ
とかランチコース＝6日目だったのでサラダと肉のみ、パンとデザート断る
っつー感じで適宜に対応

因みに仕事場ではタッパー素材の水筒にスープ、他に野菜と果物弁当で行ってる。

後、リストに入ってなくて食べた方がいいかなと思う食品、
大豆製品（高野豆腐・豆乳）を週に2回ぐらい食べてます。

でも野菜・果物をバラエティ豊かに食べると食事自体は華やかになるよ！
パプリカ、ズッキーニ、ハーブ系、桃、メロン、柑橘系、ベビーリーフとかね！



837：04/09/05(日) 00:28
それと、飽きないように色々やってます。
スープに無脂肪乳と、ほうれん草をミキサーにかけたのを入れて
グリーンスープ！

湯剥きしたトマトと、バジル、ナス、ズッキーニを入れ、結構煮込んでラタテュイユ！
（オリーブオイルをたらすと本当は美味しいのだが、抜きか小さじ1で。。）

838：04/09/05(日) 00:42
一ヶ月間に挫折したのは3回
１、4日目辺りで、クッキー数枚
２、10日目辺りで、せんべい数枚
３、19日目でアメ3個

ケーキ、チョコ、スナック類、パン、麺類、ご飯には堕ちませんでした。
一ヶ月たった今は特に欲求も感じなくなったけど、一抹の寂しさはあるよ。

ケーキの評判の店で、すべての客がお茶とケーキを食べている。
（勿論相方も、当たり前だ）
一人紅茶をすすって、、、、て、間が持たん！

もし甘いもの嫌いの男に生まれてたら、彼女に付き合ってこうなるんだろうなぁ。。
って現実にシュミレーションしてる。。
「きれーい！」「おいしーい！」って楽しそうな所は羨ましい。

839：04/09/05(日) 02:16
>>833
私も肉の日に焼肉だからいいだろうと思って、
食べに行ったら、案の定酒やカルビを食べて
しまって、1.2キロ増えました。


840：04/09/05(日) 02:21
食べるの好きなのでこのダイエットを正確にはできないけど、とりあえず野菜が入ったスープをたくさんとる事にしてみました。間食気をつければ少しは痩せるかな。。

841：04/09/05(日) 07:01
>>821さんﾚｽ有難う。
私も、そのような感じで食べました。
今週は2回も飲み会の誘いがありましたが、酒は一切飲まず、皆が美味しい物食べてる中、サラダとおしんこで頑張った！
よく誘惑に勝てた自分です。
昼に起きたら肉が食べれる！幸せです！
皆さんも頑張りましょう！
長ﾚｽ失礼しました。

842：04/09/05(日) 21:20
707です。
3回目　161cm　54.6キロ→52.2キロ
2.4キロだけど途中に飲み会二回挟んで
これだけ痩せたんだから悪くないと思う。
ちなみに、飲み会の次の日には１キロ増でした。

843：04/09/05(日) 21:59
これってご飯とか主食は食べちゃいけないんだよね？

844：04/09/05(日) 22:12
>>700です。
8日終了（一日守れない日があったので延長しました）
体重-2.4kg、体脂肪率-2.0％ってとこでした。
期待したよりは落ちなかったけど、まあこれまでは１kgたりとも落とせなかったことを
考えれば、それなりの成果が出たんではないかと思います。
これからも続けられそうだし、しばらく続けてみようかと。

お米も肉も食べなければそれはそれで平気でしたが、
お菓子ＮＧが一番つらかったな～(w

845：04/09/05(日) 22:34
今、スープ煮込んでます
かなりの量でビックリです

１５８㌢５９㌔なんで
１週間がんばって痩せようと思います

明日からガンガリます！

846：04/09/06(月) 00:04
母親と一緒にやってます
周りでは年配の人の方が落ちるようで。平均6㌔とか
うちの母親も定期的にやって8㌔減らした
これが20代だと私もそうだけど減って3㌔程度じゃないでしょか
1ヶ月1回づつやって7月頭からこないだまでで5㌔減りました

体重はともかくやって嬉しいのは肌ですよ肌
とにかく調子が全然違う。白いし透明感出るし吹き出物も治る
なんでもない日なのに化粧のり異常によくなるし
美肌のためにこれからも1ヶ月1回続けるつもり

847：04/09/06(月) 07:59
おならｸｯｻｰで気持ち悪くなったよ･･･
でも体調はいいし、痩せてきてるけどさ。

848：04/09/06(月) 08:13
このスープのレシピの材料は全部好き！
で、ミネストローネも好き！！
だったら私にむいてるじゃん！！！
・・って始めて３日目で、キャベツもトマト味のスープも
玉葱も見るだけで吐き気がしそうな感じに・・。
食べててもリバースしそうなのを無理やり飲み込む感じ。
野菜嫌いになりそう。
そういうヒトいませんか？？


849：04/09/06(月) 13:15
>>848
私も１日目は「大好き！すごくおいしい」と思ったのに
３日目では同じように匂いを嗅ぐだけで吐き気がしました。
でも４日目にはなんとか持ち直してまた食べれるようになりました。
カレー味を付けたりして目先を変えるのもいいですよ。


850：04/09/06(月) 14:42
スープ食べてみました
元から野菜スープが大好きなので大丈夫そうです

ただ、飽きそうなので
カレー粉を入れたりチリソースを入れたりしようと思います

>>848
味を変えると美味しく食べれそうですよ

これからジムに行って汗流してきます（*´▽`）

851：04/09/06(月) 14:55
>848
私も同じだよー
始めは美味しく食べられたのに、
そのうちﾀﾞﾒになって来ちゃって、
ｶﾚｰ味にしてみたり、ﾁﾘｿｰｽ入れてみたり
はたまたﾀｲｶﾚｰ風にしてみたりと
いろいろ頑張ったんだけど・・・

終いにはﾐｷｻｰでﾄﾞﾛﾄﾞﾛにして飲みこんだんだけど
それもやっぱり無理ですた


852：04/09/06(月) 16:18
848デス。
849-851さん、レスありがと～！！
今朝とお昼はカレー粉とコショウ入れてみたいんだけれど
気持ち悪くなってきちゃって。
むいてないのかな～・・ってくじけそうになっちゃったよ。

市販のチリソースって、糖分とかはいってるけど平気かな？
食べられないよりいいかぁ。

もうちょっとがんばってみる！

853：04/09/06(月) 20:10
今日から始めました。
朝作って食べて、昼は職場でリンゴ。帰ってきてびっくり…

焼き魚、たこ焼き、赤飯刺身、唐揚げetcえらい豪華な夕飯が用意してある…

168cm90kg。膝も痛くて歩けない位不健康なデブだから、しばらく野菜スープだけって言ってるのに！（涙
太らせて殺す気なのか？
悲しいから眺めてるだけ。泣きつかれても絶対食べるもんか…

854：04/09/06(月) 20:40
自分の肉を家族のせいにするな豚

855：04/09/06(月) 20:40
キムチ入れたら食べやすくなったよ
普通に7日間で3㌔減ったから問題なかったかなあと
まあ白菜も野菜だしってことで

856：04/09/06(月) 20:47
>>853

きっとデブ一家なんだね。
夕飯にたこ焼きかよw

857：04/09/06(月) 20:48
自分偏食なので、同じ食事1週間でも平気。
でも一週間で1.5kgしか減らなかった。


858：04/09/06(月) 21:02
私は、このﾀﾞｲｴｯﾄを雑誌で見て、前のほうのｽﾚも少し読みました。飲み物はﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽも良いと書いてありましたが、7日間ｼﾞｭｰｽはOKなのですか？
果物の日だけですか？

859：04/09/06(月) 21:36
>>854
>>856
両親とも食も体も細いです。
私が食べきれなくて残そうとしたら八つ当りされます。
隠れて吐き戻しても、顔に赤い斑点が出るのでまた食べさせられます。
家が嫌になって一度、遠方に住み込みで働きに出たのですが見事に連れ戻されました…
まあこんなこと人に言っても理解されないですけどね。
ただ辛いだけです。

スープダイエットなら、食物の制約はあれどとりあえず食べている姿見せられますもんね。
親の子供に食べさせたい気持ちもわかるし、かといって罵るわけにもいきませんから…
いかにしてすざましい量の料理作るのをやめさせるか…かな。
スレ違いすみません。

860：04/09/06(月) 22:08
ｷﾑﾁ入れるのいいね。
やってみよ。
ﾅｲｽ情報ｻﾝｷｳ。

そしてｽﾚ違いと判ってるなら書かなくていいよ　子豚ちゃん。
ヘンテコ家族DE不幸自慢はおなか一杯だー。

861：04/09/06(月) 22:41
キムチいいね！私もキムチ大好きだからそれならいけそ！！
キムチ入れる場合もベースのスープ作る時ホールトマト入れてる？


862：04/09/06(月) 22:56
甘味料の入ってないフルーツジュースってどんなの？
無脂肪スキムミルクってある？

863：04/09/06(月) 22:59
なんだろ？風味が落ちるのかな？
一日目のスープはおいしく食べれるんだけど、
二日目からいやいや食べてるかんじに・・
時間がたったスープが口に合わないみたいで

864：04/09/06(月) 23:03
>>853　気にしない気にしない！！
その状況わかるよ。
うちはね、食べ過ぎても怒られるよ、食べなくても怒られる。
「程よく」だってさｗ


865：04/09/06(月) 23:04
>862
原材料名みれば。
100％ジュースだったら結構あるよ。香料が入ってたりはするが

>862
無脂肪スキムミルクが見当たらなかったら
無脂肪乳でいいやん

866：04/09/06(月) 23:10
過度の自分語りはうざいです＞853

867：04/09/06(月) 23:13
>861
基本のスープを普通に皿によそって
キムチ少量を足して食べてました。まあ毎回じゃないけど飽きたときに
うちの母親には、無印で売ってるハーブソテーミックスとか
スパイスかけて食べるのが好評ですたよ

おかん4日目で4㌔減。やはり年配者に効くダイエットですな
まあ年配の人って普段食べてる量すごいから余計かもなぁ
母親の知人の方々もみなこれで痩せていっている・・・
でも知人の娘さん方とか若年層は1㌔しか減らなかった人もいるってさ
私も一回目は1.2㌔しか減らなかった
2回目で3.4㌔減。普段はBOOCSで維持してます。あんま消費しない生活なので

868：04/09/06(月) 23:15
>>853
気持ちは分かる。帰ってきておいしいごはんが作ってあったら
食べてしまうわ。
言いすぎなのかな？わからないけど親さんは悪気があってやってるわけじゃ
ないと思うから、まぁそこから抜け出したいなら一人暮らしすればいいんじゃない？

869：04/09/06(月) 23:17
一週間で１０キロやせるっていうのは大げさだよな。

870：04/09/06(月) 23:45
>853
ここ２～３年の間に生命保険入った？

871：04/09/07(火) 00:03
ある意味、親からの虐待なんじゃない？>853

168cm90kgなんて病気だよ。早死にする。

872：04/09/07(火) 00:06
どうしてもいやだったら運動して、それでも間に合わなかったら
「あなたたちには、この醜く太った体が健康に見えるのか！？」って両親に言えば？


873：04/09/07(火) 00:28
きっと優しいから言えないんだろうね
お互いに子離れ親離れできてないってカンジ。

874：04/09/07(火) 01:29
＞853
て言うか結局自分に甘いから親のせいにして食べてるだけだよ。
その異常家族と肥満から抜け出したいなら自立しろ。
今度は連れ戻されないようにちゃんと自立しろ。
以上。
肥満を人のせいにするな。

875：04/09/07(火) 01:30
スープって２日目からスゴイ飽きるんだけど・・・
ちょっと食べ方変えますた

スープ１食分をざるでこして液体と具にわける。
液体は塩こしょうで味付けしてシンプルなスープに。
具は温野菜として、岩塩+レモンとかチリソースかけたりとかしていただく

な～んも変わってないけど２品に増えた感がしていいですた
スープも具と一緒にガツガツ食うより、スープの旨みを味わえてウマイっす

876：04/09/07(火) 07:26
無脂肪じゃないスキムミルクって言い方おかしくないか。
スキムミルクっていうのは無脂肪乳から作ったものを指すんでは・・・
もちろん無脂肪乳と同じように微量の脂肪は入ってるけども。
「全粉乳」と混同してない？

877：04/09/07(火) 09:35
>>853のｼﾞｻｸｼﾞｴﾝがうざすぎ
そこまでして同情集めたいの？
90なんて肥満だし成人病予備軍じゃん
本当に愛しているなら娘に餌やりすぎるっちゅーことないと思う

自己管理できていないだけじゃん>>853は


878：04/09/07(火) 09:39
いまごろ叩かれてストレスで菓子ヴァカ食いに10000000ｾﾛﾘ

879：04/09/07(火) 10:53
>>870
男か女か解らないけど､体格指数に引っかかって生命保険には入れないと思ﾜﾚ｡
死亡率や､病気になる確率などﾘｽｸ高いから??
保険会社も嫌煙する体格｡

880：04/09/07(火) 12:24
＞泣きつかれても絶対食べるもんか
　　どんな家庭環境かは知らんが、泣きつかれるだけなら無視すれば？
＞私が食べきれなくて残そうとしたら八つ当りされます。
　　八つ当たりされるだけなら（以下同文
＞まあこんなこと人に言っても理解されないですけどね。
　　じゃあ言うな
　　私みたいに、せめて標準体重まで落としてから言いやがれ
＞いかにしてすざましい量の料理作るのをやめさせるか
　　自分で食事の管理をする権利を勝ち取れ
　　私は何年もかけて勝ち取った

つーか、こいつ運動してないだろ
豪華な夕食って書いてあったけど、こんなもん大したことないぞ
３食全部これでも運動してれば、ここまで太らねぇよ
明らかに運動不足ってだけじゃねーか

結論：ただの甘えた人


881：04/09/07(火) 13:03
まぁ、自分に甘いから皆太る訳だが…

882：04/09/07(火) 14:12
タバスコ入れるとｳﾏｰ
寒い季節にﾊﾌﾊﾌ食べたい。

883：04/09/07(火) 14:30
画面の前で顔赤くしてる>>853は
たとえスープﾀﾞｲｴｯﾄだって成功できるはずがない。


884：04/09/07(火) 15:39
悔しかったら、それをバネにダイエットしてみてください>>883
だだし、いきなり「痩せりゃいいんでしょ！」て絶食なんかしないように。
デブい方はよくそういう切れ方をして、間違ったダイエットをしますけど、
リバウンドするだけだから。
ゆっくり半年以上かけるつもりでね。

885：04/09/07(火) 15:46
すまん、まちがった。>>853。

886：04/09/07(火) 15:52
おい、ここは七日間スープダイエットのスレだぞ。いい加減にしろ。
ほっとけよそんな甘ちゃん。

887：04/09/07(火) 16:20
＞882
ｶﾞｰﾘｯｸ風味のﾀﾊﾞｽｺだともっと( ゜д゜)ｳﾏｰだyo

888：04/09/07(火) 16:56
>>887
そんなのあるんだ！？
探してみるYO！㌧ｸｽ

889：04/09/07(火) 17:03
＞888
これです。
ttp://www.rakuten.co.jp/htcannex/431664/462372/462375/

ｶﾅﾘ( ゜д゜)ｳﾏｰです。
たぶんﾄﾞﾝｷとかにも置いてたﾊｽﾞ。

890：04/09/07(火) 17:11
デスなんとかっていう、死ぬほど辛いソースもあるよね。
たまに使うけど、ほんのちょっとでタバスコの数十倍の辛味。
普通の人なら死ぬほど汗かくと思う。
あちしは新陳代謝が悪いのでかけません（汗）

891：04/09/07(火) 17:16
でもデブって本気でサポートする人間がつけば痩せるよね
160cm120kgを半年ぐらいかけて59ぐらいに落としたことあるし

892：04/09/07(火) 17:19
カレー粉を入れるのが一番ウマー。
ずっと食事に取り入れていくつもりです。
なんせ大食漢なんで。短期で痩せるだけじゃあだめだよね

893：04/09/07(火) 18:40
>891
うん。家族がダイエットメヌーを作って強力してくれれば
一人暮らしより成果も上がりやすいけど
足引っ張るような事するなら一人の方がいいね

894：04/09/07(火) 20:04
今日２日目です
ゆでたりサラダにしたりしてお野菜もタップリとりました
そのせいかあんまりスープ飲めなかった･･･

便秘が解消した方が多いようですが
私はまだ出ません（Ｔ－Ｔ）
３日目くらいから効き始めるのかな･･･

でも体重はジムで量ったらいきなり１㌔落ちてました
一時的だと思うので気を緩めずガンガリます！

長くなってすみませんm(T-T)m

895：04/09/07(火) 20:32
良かったね。
2.3日目が一番辛いからｶﾞﾝﾊﾞﾚ～。
一週間なんてｽｸﾞ終わるよ～。


896：04/09/07(火) 21:23
にがり風呂入ったら病的に汗かいた・・・
スカイウォーカー乗っても病的にかくし、普段と全然違う。なんかｲｲ

897：04/09/07(火) 22:51
最初はおいしいと思ったけど、飽きてきたので、とろけるチーズを少しいれたらおいしかったです。ちょっと違反だけど、止めてドカ食いするよりいいかとおもって・・・。体重も3日目で2キロへりました。

898：04/09/07(火) 23:35
因みにうちの母親は853と違って以上に厳しい（っつーか嫌味）です。

正直中年太りの自分を棚に上げてよくも人に向かってそんな事が
いえるな、とあきれます。

逆に考えれば痩せていさえすれば言われないわけよ（まぁ、性格的に他の事で
文句言われるようになるだろうけど。。）

この前一緒にデパートに行き、試着したワンピースがピチピチでまぁ、ちょっと
着れないな～って感じだったのを
ふっと見たら買ってるんです！定員に
「もうちょっと痩せさせるからいいの」とか言ってるんです。

不愉快すぎてどうしようかと思いましたが、怒りパワーでがむばりました。
9月になっちゃったけど。ワンピースゆるゆるになったよ！

でも素直にありがとう、とはなかなか言えない
事をしてくれやがるかあちゃんでつ

899：04/09/07(火) 23:47
今日はシーフードミックス（冷凍モノ）を入れてみた。ｳﾏｰ


900：04/09/08(水) 00:00
うんこが本当に玉葱臭くてびっくりした！！
そのまま出てきたのかと思った（それもあるかも）

おしっこはそうでもなかったのに・・・

901：04/09/08(水) 00:31
おちっこまでそのまま出て来たら病気の可能性が…

902：04/09/08(水) 00:41
本日で終了しました。忠実にやってたけど、1ｷﾛしか減らなかった…。
もともと中肉だったからか、生理前だったからだと思います。
しかし身体はｽｯｷﾘしました。
でも3ｷﾛは落とせると思ってたので、残念です。
皆さん頑張ってください。

903：04/09/08(水) 00:47
中肉って、大抵のダイエットで減少が少ないよね。

904：04/09/08(水) 01:37
>>898
店員は「てんいん」ですよお嬢さん

905：04/09/08(水) 02:12
３ヶ月つづけてかなりやせました

906：04/09/08(水) 02:33
>>904
ここは「２ch」ですよお嬢さん

907：04/09/08(水) 02:34
>>904
半年ROMれ。

908：04/09/08(水) 02:58
マジに間違ったのかと思ったがｗ＞定員

909：04/09/08(水) 03:01
書き間違いをいちいち指摘するのが無粋。
とりあえず半年ROMから始めてみよう。

910：04/09/08(水) 04:02
4年ＲＯＭりましたが何か？

911：04/09/08(水) 06:56
オイ、そこで静観できねぇの？四年もロムってるのに？

次の方ドゾー

912：04/09/08(水) 08:46
こんにちわ

913：04/09/08(水) 08:53
>>912
おはようございます

914：04/09/08(水) 09:12
うちの母ちゃんはスープの鍋を火にかけっぱなしにして
野菜スープを煮詰めやがります。

野菜おじやみたいになって気持ち悪いです。

915：04/09/08(水) 09:23
じぶんでつくれや

916：04/09/08(水) 12:17
今日３日目です
昨日まちがって枝豆食べちゃったのですが
今朝計ったら順調に痩せてました

３日目で１．５㌔減でつ

でもすごい便秘で全然出ません
これが出ればもう少し体重減るのに･･･
おならがめちゃくちゃξ

スープは相変わらずカレー味だけど
飽きずに食べてます

917：04/09/08(水) 12:24
>>915

作ってるのはわし、個人個人が食べる際に鍋をあっためる時に

かあちゃん鍋火にかけたままカーラー巻いたりするので

底がこげてしょうがねぇ。。残りわずかだとどろどろになってくるし、やめちくれよ。。。

918：04/09/08(水) 14:00
個人個人なら､食べる分だけﾚﾝｼﾞで温めた方がいいんじゃない??
最初はすごい煮込んでたけど､あまり煮込まない方が私は美味しいと思いました｡
それからは､一人で食べてるけど､一食分ずつﾀｯﾊﾟｰに入れて冷蔵庫保管にしたよ｡

919：04/09/08(水) 14:15
今日から始めましたが、
昨夜スープ作ったので、夕食にしっかり食べました。
そしたら、今日しっかりお通じ来た！
しかも何年かぶりに水に浮く！
今日からせっせと食べとこう…

920：04/09/08(水) 14:25
>>911
スルーできないおまいもry

921：04/09/08(水) 17:35
くせー
屁がくせー

922：04/09/08(水) 18:31
未だにこのダイエットをオークションで売ってる奴いるが
こんなの検索すりゃ出るし
違法性ないのか？

923：04/09/08(水) 19:44
>>920
お（ｒｙ

924：04/09/08(水) 19:55
>916
スープににがり入れたらお通じくるようになったよ（・∀・）
あと歩くといいみたい。一日30分ほど散歩したら
4㌔減りますた。普通食に戻して1.5㌔増だけどそれでも2.5マイナス
2回やって5㌔減。こんなもんかなー
あと2～3回やって11月の友達のｹｺﾝ式まで3㌔減らそう・・・

925：04/09/08(水) 20:04
一体元は何キロなんだろう

926：04/09/08(水) 20:13
このダイエットって、たぶん、美容体重からはじめても
そんなに減量できないんだよね

927：04/09/08(水) 20:22
多分ね｡
165ｾﾝﾁ､50ｷﾛからで-3ｷﾛだった｡

928：04/09/08(水) 20:24
にゃかにゃかやるじゃん

929：04/09/08(水) 21:06
美容体重からなんで減らそうと思うのか

ってゆーか、美容体重から減るダイエットってあるの？？

930：04/09/08(水) 21:22
>922
このレシピのメール１通を７００円とか中には９００円で
売ってる人がいるね。
syyht5w なんか月４～５万くらい稼いでる。
週３～４日、４～５時間パートにでるのと同じくらい？

ヤフオク的には、おまけ商法の上にカテゴリー違反のりっぱな
規約違反（しかも常習で悪質）だけど、たまに削除されても
懲りずにまたすぐ出品するから、ＩＤ削除されないかぎり
レシピ売りは続けるだろうね。
家に居ながら稼げて楽チンだもんね。

931：04/09/09(木) 00:55
>>929
自分の中で納得いかないから…｡
産後､あと少しが戻らない…｡

932：04/09/09(木) 07:31
海草は不可？乾燥ワカメとか入れようかと思うんですけど。入れるとかなり美味しい。
トマトスープ好きじゃないからトマトいれないでただのコンソメスープ。
153センチ55キロ。まず50キロきることが当面の目標。

933：04/09/09(木) 08:31
>>932
好きじゃないからと言う前に、まずそのままやってみてから
無理なら少しアレンジするとかするべきでしょう

934：04/09/09(木) 08:38
>>932

トマトはリコピンとか入ってるから必須だよ。。。

野菜スープだけなんだから、トマト入れないとカロティン不足に
なっちゃうぞ。。

どうしてもやなら、野菜スープに緑黄色野菜を追加する。

935：04/09/09(木) 08:54
>924
にがりかー
やってみまつ！サンクスです！

今日はバナナの日！
スキムミルク買ってないからとりあえず低脂肪飲んでみました
バナナも牛乳もウマーです！

相変わらず1．5キロ減ですが
便秘解消すればもう少し減りそう･･･
ガンガルぞー

936：04/09/09(木) 09:22
今日４日目突入です。さっき体重を量ったところ１キロ減ってました。（１５５ｃｍ
４８．０→４７．０）これからもこの調子でがんばります。今目の前に美味しそうな
ロールケーキがあるけど頑張ってこらえてます。あ～米食いてぇ～！！菓子食いてぇ～！！
でも我慢②・・・。今日はバナナの日です。でも牛乳嫌いなんですよ・・・。変わりに
ヨーグルトなんてダメですよね？？後明日明後日肉の日になるけど、肉食ったら
米食いたくなるから魚の刺身にしようかと思ってるんですけどどう思いますか？


937：04/09/09(木) 10:46
>>936
無脂肪スキムミルクだから牛乳とは違うんだけどね・・・
コーヒーで溶かせば、カフェオレっぽいから飲みやすいよ

肉は必要な栄養素の補給なので肉のままで取った方が無難だと思います
レシピの方に（代わりに～～でも可）と書かれて無いものは出来るだけそのままで取るのが基本でしょう

このダイエットはカロリーや栄養を考えずにとにかくできるだけそのままのレシピを守ることを
第一としたほうがよろしいかと思います

938：04/09/09(木) 11:37
アレが嫌いコレが食べれない、って
文句言う奴はダイエットすんな！
たった一週間もルール守れない奴はデブのままでヨシ！


939：04/09/09(木) 11:42
ﾊｹﾞﾄﾞｰ
そうやって自分に甘いからﾃﾞﾌﾞなんだよね。

940：04/09/09(木) 13:37
そうですよね
一週間だもん、頑張りましょうよ！

今日はお料理教室だったので
試食でしょうがなく一口づつ食べてしまいました
休む訳にも、試食しない訳にもいかず
ほんの一口食べて後はタッパで持って帰って
家族に食べさせました

一口だけどすごい後悔･･･
４日目、今までルールを守ってきたのに･･･

その分ジムで余計に運動してきます！


941：04/09/09(木) 18:09
自分、肉類食べられないヒトなんだけど（チキンコンソメも使えない）
５日目と６日目の肉の日って
クオーンとかで代用してもいいのだろうか？
動物性たんぱくじゃないとだめなのかな

942：04/09/09(木) 19:24
スキムミルクに無脂肪も低脂肪もないっつーの

943：04/09/09(木) 19:27
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

944：04/09/09(木) 19:29
クオーンってベジミートみたいに、減量に小麦粉のたんぱく質
使ってない？
たぶん、穀類はいってたら駄目だと思います。

代用するなら豆腐じゃないでしょうか？

っつーかくおーん何処で売ってるの？

945：04/09/09(木) 20:43
>941
魚は？

946：04/09/09(木) 21:48
>>942
これがまた、低脂肪スキムミルクって売ってるんだよ

947：04/09/09(木) 21:56
>>941
多分、牛肉と指定されているので・・・肉じゃないとﾀﾞﾒな気がします
肉の中の何かが脂肪を燃焼する助けになるのだと思います
自分は牛肉を1日で900g食べたんですが（サーロインで普通に焼いた）、
翌日に１kg弱体重が落ちてました

948：04/09/09(木) 23:00
5日目とか６日目の肉って正直辛かった（ので殆ど食べず）
それまで野菜ばっか食べてたから、胃が軽いものしかうけつけなくなっていた。
よく900gも食べれたね～感心した！

949：04/09/09(木) 23:03
かれこれ続けて２週間。始めたとき７０キロだったけれど６６キロまで落ちました。
目標は５０キロ。それまで毎日野菜ス－プ飲むよ・・・。
お菓子食いたいよ～(>_<)パン食いたいよ～。でも我慢。
子供が赤ん坊の頃４５キロだったから頑張る。Ｍサイズ着れるように頑張るよ。

950：04/09/09(木) 23:33
>>946
売ってるよね。
塚、どこ行ってもそれしか見つからなくて
低脂肪ので妥協したよ。


951：04/09/10(金) 00:44
お肉はたんぱく質が重要なのかな？？

今日初めてスープ作って食べました！！なんかお腹一杯になるまで食べたけど
その後すぐ何回もトイレ行きたくなって、出した後はお腹すっきり…気のせいじゃないよ？
お腹一杯だったのに満腹感そのままに苦しさは全然ない。
しかも野菜のうまみがでててめちゃめちゃおいしい☆


952：04/09/10(金) 02:31
体質にもよるのかな？
私は便秘になったし、お腹一杯食べてもすぐに空腹になった。
トマトスープは嫌いじゃないけどさすがに飽きるなぁ。

953：04/09/10(金) 03:32
お肉は卵、カッテージチーズ、豆腐で代用が効くと、このスープダイエットの原型？
というか似ているキャベツスープダイエットではいってますね。
それ見て、朝から肉はツライ私は卵にしたよー

954：04/09/10(金) 08:00
このダイエットを始めて、本日で一ヶ月過ぎました。

が、ここへ来てとにかくスープがまずく感じる事このうえなくなってしまいました、

なんだ？原因があるのか？

グリーンスープにしたり、ミルクスープにしたり、カレー、チリソース、コンソメ増量

色々バリエーションつけてやってみたんですが、そろそろ限界かな。。

今日は５日目なので鶏肉を入れようとおもいますが。。

誰か新たな食べ方のレシピプリーズ!!

一応目標は年内いっぱいはこれで生きていくつもり。。


955：04/09/10(金) 08:07
>>954
ある程度体重が落ちたのならしばらく通常の食事＋運動で1ヶ月くらい間を開けたら？

956：04/09/10(金) 08:14
リバが怖い。。。

夜中にうなされる事も結構あります。


「リバ、、、、リバがぁぁぁっっっ！！」

はっ！


夢か。。ふぅ

957：04/09/10(金) 08:29
>>956
分かる～｡
けど､ｽｰﾌﾟを基本にして､毎日肉や玄米､ゆで卵などを食べて､あと野菜な生活してるけど､減ってるよ!!
体脂肪減らしたいから運動してるけど｡
私は酒好きだから､このﾀﾞｲｴｯﾄを続けるのなら､禁酒がつらいし…

958：04/09/10(金) 09:05
このスープに毎日ササミを入れるのは駄目？

959：04/09/10(金) 09:17
>>958

やってみたらいいじゃない！それでも痩せればOK。
駄目なら×だったってことで

960：04/09/10(金) 10:06
いれ過ぎなければいいんじゃないー？
どうしても気になるならタマネギ一個減らすとか。
タマネギって結構（やさいにしては）カロリー高いから。
タマネギ一個＝ササミ2本です。参考まで。

961：04/09/10(金) 10:09
>>942
そんなことみんな思ってて書かないだけ。
釣られすぎ。

962：04/09/10(金) 11:49
非常にスープが不味いです。
市販の野菜ジュースで代用してみます。

963：04/09/10(金) 12:27
今日５日目です

今朝生理になっちゃったけど
昨日から0.5㌔減！！ビクリです！！
４日ぶりにウ○チが出たのもあるけど
トータルで２㌔減です

８月からジムに通ったり他に食事制限しても
全然動かなかった体重がこんなに落ちて嬉しいです！

週４のジムとルールをちゃんと守ってたのが良かったのかな
リバしないように７日までちゃんとやって
そのあともスープは食べ続けてガンガリます！

964：04/09/10(金) 12:59
今日からスープ始めます。
酸っぱいのが苦手なのでトマト入れた味が少し心配・・・。
けど味を変えたりしてなんとか1週間を乗り切りたいと思います(｀･ω･´)ノ

具はプラスしめじ、鶏ささみ・こんにゃく、あと運動でやる予定です。
生理も終わったし、時々ここ読んだりして頑張ります！

965：04/09/10(金) 14:28:11
3日目です。
1日目に友人に付き合ってそばを食べてしまいましたが、品目は決まっているけど食べ放題、スープは激ウマ、期限が決まっているので炭水化物も我慢しやすいです。
今、グレープフルーツジュースを凍らせています。
シャーベットにしようと思いまして…。出来るのが楽しみ!

966：04/09/10(金) 15:16:07
あと、さっきりんごをチンして食べました。プルプルしていて美味です!

967：04/09/10(金) 16:43:07
出先できのこスパ食ってしもうた。
こんなに罪悪感感じるとは。

968：04/09/10(金) 17:12:02
人それぞれかもだけど､ちゃんと7日間忠実にやってる時は､運動ﾑﾘだった…｡
それでも頑張ってみようとは思ったけど､倒れる寸前…｡
普段から血圧低いせい??
今はｽｰﾌﾟは食べてるけど､食事は適当にｱﾚﾝｼﾞして運動再開したよ!!
運動も!!って人､無理しないでね｡
ﾚｼﾋﾟだけでも3kgは減ったし｡

969：04/09/10(金) 22:53:58
月末あたりにまたやりたいっす。生理後なのに肌の調子わるい・・・

970：04/09/11(土) 08:40:13
とくかく屁がくさい！
スカしっぺできない

971：04/09/11(土) 12:11:57
これ、言っちゃいけないのかな？
これってこのスープ飲まなくても、

1　お酒は飲まない(脂肪燃焼が出来ません)
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　甘味料､砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

これやってれば痩せるの当たり前なんだけど・・・？

972：04/09/11(土) 12:49:25
971に同意。このスープ法は、
　普段1-6を大量に飲み食いしてた人
　便秘が解消して軽くなった人
　標準体重より重い（体に余分な脂肪があってそれが燃えた）人
は早く効果が出るんだと思うよ。

973：04/09/11(土) 13:00:16
今日から２回目、開始します。１回目は４キロダウン、そのあと
１キロ増えました。今回も４キロダウンで、８年ぶりの４０キロ台
が目標です。とりあえず、今日の運動はなんにしようかな。ジム
とかにいってないと、筋トレってなかなか難しくって。

974：04/09/11(土) 13:08:38
>>971
禁止物だけ、羅列しても、ダイエット法として完璧じゃない。

じゃあ何をどれぐらい食べたらいいのか？
どのように摂取するのが効果的か？

１～６を実践しても、
野菜炒め、肉、魚、鳥
肉類＆GI値の高い野菜
を食べてたら痩せてこないと思う。

975：04/09/11(土) 13:11:31
スープの材料そのままだと、ものすごいかさでとてもじゃないが食べるのが大変

スープにする事によって、サラダ状態よりも大量の野菜を食べる事ができる。

＆煮物、野菜炒めより、はるかにカロリーを抑えられる。

わかったかなぁ？

976：04/09/11(土) 13:30:04
自分で栄養管理できないバカ向けってことだね

977：04/09/11(土) 13:31:32
>>974
＞7　このダイエットは肉ＯＫ、しかし茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)煮魚でもかまわない。

こう書いてあるけど？

978：04/09/11(土) 13:58:20
>>977

971は「１～６だけで痩せる」っつってんの

979：04/09/11(土) 13:59:38
>>976

そう、だからかしこい貴方はスレ違い。
さいなら

980：04/09/11(土) 14:20:17
>>972
やっぱり、真実を突くのはタブーだったみたいだねｗ

まあ思い込みでも無知でも、食生活を改善できれば結果オーライですから
皆さん頑張ってくださいｗ
スープより禁止事項がポイントだってことをくれぐれも忘れずにねｗ

ちなみに私この野菜スープはダイエットのためでなく
昔から普通に作って食べてましたよ～
手抜き料理でラクだし、簡単にいろんな栄養素が摂れるしね

981：04/09/11(土) 14:52:03
>>971＝980
あなたが勝ち組なのはわかるが、そんなイヤミな言い方せんでも（笑）

＞食生活を改善できれば結果オーライ
＞手抜き料理でラクだし、簡単にいろんな栄養素が摂れるしね
これが最大のポイントでしょ、やっぱり。
「こういう要領で食えば太らないのか、楽勝じゃん」と応用できるようになれば大成功。
「一週間のガマンだ。終わったら禁止物ドカ食いしてやるー！！」という人はリバる。

982：04/09/11(土) 15:03:02
あと、スープも体をあっためて代謝良くする素材が主体ですから、禁止事項とは車の両輪でしょう。
片方だけでも痩せるけど、相乗効果狙いってことで。

それより甘味料不可で煮魚ＯＫなのが解せない。砂糖やみりん入るでしょうに…
焼き魚の間違いじゃないのか？　


983：04/09/11(土) 15:15:46
その辺が民間療法のうさんくささよ。

スープの材料ににんにくひとかけ入れても美味しいよね。
煮込みすぎて味がボケてきたら赤ワインビネガー大サジ一杯入れると
味が引き締まっておいしいよ。

984：04/09/11(土) 15:21:19
料理に砂糖を使い始めたのは歴史的にそう古くないそうだよ。
砂糖とかみりんとか入れんなボケ。みたいなスローフード的考えなのかな

985：04/09/11(土) 16:40:46
このレシピ、もとはアメリカの肥満患者用メニューだよね？
「煮魚も可」の煮魚、実は日本風の醤油みりん煮つけじゃなく、英米名物「ゆで魚」だったりして
（ゆで魚＝ハーブで味付けして丸ごと茹で、塩とレモンで食べる。良くいえばツナ水煮缶の味）

…日本風なら、海鮮しゃぶしゃぶとか鯛の潮汁、みょうが入りつみれ汁とかかな






986：04/09/12(日) 01:38:35
1日目のフルーツの日はパインとかメロンなど、糖度高い果物食べてもいいのかな？

987：04/09/12(日) 01:58:24
バナナ以外は何でもって書いてあったから
パインとかメロンとかも食べたよ～
でもグレープフルーツとかのがいいんだっけ？
まあとりあえず私は糖分高い果物でも減りますた

988：04/09/12(日) 02:32:10
２回めになるんだけど、野菜の日に〝美味しんぼ〟の野菜のフルコースちょっと
マネしてみますた。ナハハ

989：04/09/12(日) 06:20:18
昨日リタイアしましたが、ベジタリアン生活で肌はすごく滑らかになりました。
このまま辞めるのも勿体無いので、スープは飲み続けようかなと思います。
甘いものを食べたくなったらお菓子より果物、とか勉強になる事は多かったですよ。
ただ、肉やトマトが高いのでお金が掛かるのが難点ですね…。
あと、リバりそうな予感がしたのもリタイアの原因です。

990：04/09/12(日) 08:16:27
肉にお金を掛けててベジタリアンて

991：04/09/12(日) 09:36:54
ｱﾎﾞｶﾄﾞって野菜？
いくら野菜の日でも食べない方がいいかなぁ。

992：04/09/12(日) 09:54:53
>>991
ガイシュツですが、アボガドはNGだそうです。禁止野菜の中に入ってるそうです。

993：04/09/12(日) 12:58:11
カロリーも脂肪分も高いしね。まあ植物性脂肪だけど

994：04/09/13(月) 00:22:55
ところで、そろそろ終わりそうだけど
次のｽﾚは立ってるんですか？

995：04/09/13(月) 15:11:13
ホールトマト入れると
すっぱいというよりむちゃくちゃ甘くて
それプラスたまねぎも甘いんでマズーー。

って、チョコとかケーキとか
甘いもんが食いたくて食いたくて必死にガマンしてる漏れ

996：04/09/13(月) 16:54:16
ただ今二日目。
普段大好きな肉類ではなく、
豆類や魚に渇望を覚えているのが自分的に意外で面白い！
ガマンするけど…

それにしても口の中がやけに苦く、臭い気がする。なんでだろ。

997：04/09/13(月) 18:06:09
次スレ立てられなかった
誰か頼む

998：04/09/13(月) 18:45:41
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/

建てますた
どぞ、お使いください

999：04/09/13(月) 18:52:19
↓おめでとう

1000：04/09/13(月) 18:52:58
１０００いただき

1001：Over 1000 Thread
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