7日間スープダイエット　31日目

スレッド１　 スレッド２　 スレッド３　 スレッド４　 スレッド５　
スレッド６　 スレッド７　 スレッド８　 スレッド９　 スレッド１０　
スレッド１１　 スレッド１２　 スレッド１３　 スレッド１４　 スレッド１５　
スレッド１６　 スレッド１７　 スレッド１８　 スレッド１９　 スレッド２０　
スレッド２１　 スレッド２２　 スレッド２３　 スレッド２４　 スレッド２５　
スレッド２６　 スレッド２７　 スレッド２８　 スレッド２９　 スレッド３０　
スレッド３１　 スレッド３２　 スレッド３３　 スレッド３４　 スレッド３５　

1：2009/01/10(土) 20:40:55 ID:bXrxYHax [1/11]
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　http://ime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】　にくちゃんねる http://ime.nu/makimo.to/2ch/index.html

前ｽﾚ
7日間スープダイエット　30日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216445478/l50

2：2009/01/10(土) 20:42:08 ID:bXrxYHax
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3：2009/01/10(土) 20:42:39 ID:bXrxYHax
<<一週間のスケジュール >>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4：2009/01/10(土) 20:43:15 ID:bXrxYHax
<<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください



5：2009/01/10(土) 20:43:50 ID:bXrxYHax
【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

6：2009/01/10(土) 20:44:13 ID:bXrxYHax
■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防



7：2009/01/10(土) 20:44:40 ID:bXrxYHax
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません



8：2009/01/10(土) 20:45:14 ID:bXrxYHax
過去スレ
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　12日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット　13日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/



9：2009/01/10(土) 20:45:40 ID:bXrxYHax
7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット　15日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット　16日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット　17日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット　19日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット　20日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット　21日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット　22日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
7日間スープダイエット　23日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/
7日間スープダイエット　24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163478432/
7日間スープダイエット　25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169017483/
7日間スープダイエット　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/


10：2009/01/10(土) 20:46:28 ID:bXrxYHax
7日間スープダイエット　27日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179716914/
7日間スープダイエット　28日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185422014/
7日間スープダイエット　29日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205502791/l50


11：2009/01/10(土) 20:49:05 ID:BePgcTyi
7日間スープダイエット　30日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216445478/

12：2009/01/10(土) 20:50:07 ID:BePgcTyi
スレ立てありがとうございます。

１日目(朝)55.5kg/29.5%
　　　スープ3食(玉ねぎスライス）
　　　＋リンゴ１個＋ブラックコーヒー
２日目(朝)54.5kg/28.5%
　　　スープ3食(カレー味 玉ねぎみじん切り ナス小3個入)
　　　＋ポテト小2(マーガリン付)＋ブラックコーヒー
３日目(朝)55.0kg/？%
　　　スープ3食(カレー味 玉ねぎすりおろし ナス小3個入)
　　　＋サラダ＋リンゴ１個＋ブラックコーヒー＋100%グレープジュース
４日目(朝)53.7kg/27.3%
　　　スープ3食(カレー味 玉ねぎすりおろし)
　　　＋ブラックコーヒー＋バナナ３本

減った～　この調子で頑張るぞ
明日は鶏肉を茹でて塩味で食べる予定です。

13：2009/01/10(土) 20:50:55 ID:bXrxYHax
新しいスレが無いようでしたので立ててみました。
１６８ｃｍ/６８．５ｋｇで今日から始めました。
以前より大きな鍋が欲しかったので奮発して購入しちゃいました。
毎晩酒を飲む生活をリセット＆ダイエット出来ればと期待してます＾＾

14：2009/01/11(日) 00:29:23 ID:7cBOSS/Q
1さん乙です

>>12
減りましたね！おめでとー　あ！やっぱり減ったのはナスやめたから？

15：2009/01/11(日) 09:48:05 ID:pDp/nobI
>>1スレ立て乙です

昨日から始めてみました…81.6／163からのスタートです。
２年前にも１度挑戦しましたが、スープの味に馴染めず半日で挫折。
今回はバジル・パセリを一掴みとにんにくと生姜を一かけ追加
かなり美味しく仕上がったので２日目に突入できました。
お通じがないせいか体重は変わりませんが
普段２回しかない排尿回数が５回に増えたのが嬉しい！

16：2009/01/11(日) 11:52:33 ID:razbztNL
ピクニック200mlのヨーグルト味って飲んでも大丈夫？
カロリーは120キロカロリー

17：2009/01/11(日) 12:30:51 ID:E/cC1Kun
>>16
>>1
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

18：2009/01/11(日) 12:33:02 ID:KbwsO+wS
>>1さん乙です

今日から初めます！
152㎝58㎏ 体脂肪は体脂肪計がないので計れません。昔計った時は30%以上ありました(´・ω・`)

さっきスープを飲んだんだけど想像してたより不味くなかったｗ
これなら一週間頑張れそう！

19：2009/01/11(日) 12:44:15 ID:i0s0YjL0
海外からも勇気を持って捏造報道と闘いぬこうとみなさんに緊急応援メッセージが届いてます！
http://www.youtube.com/watch?v=kF5Kwux9D8w

ﾃﾚﾋﾞ朝日 「情報整理バラエティー ウソバスター! 」で仕込みﾌﾞﾛｸﾞ発覚 ★4
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1231644242/16-
【テレビ】演出かやらせか、テレビ番組で紹介されたブログの「仕込み」が判明
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1231640506/
まとめWIKI
http://www19.atwiki.jp/usobuster/

【毎日新聞・決算】単体で約27億円、連結でも12億円の経常赤字に！…変態報道による不買運動の影響
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1230307245/
【毎日新聞・変態報道】電凸のすさまじい破壊力　インターネットとマスメディアの関係性根底からひっくり返すかも　佐々木俊尚・CNET★10
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1217987915/
毎日新聞が小額で日本で少女を買春する方法を紹介
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1214808695/
【論説】 「毎日新聞『変態報道』騒動…"第四権力"として好き放題のマスコミだが、ネットにより力関係に変化が」
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1216165783/
「押し紙」率7割！老舗販売店経営者が直言「毎日新聞は癌末期」
http://news.livedoor.com/article/detail/3394103/
【マスコミ】毎日新聞、進む経営難　広告収入の大幅な減少、地方新聞事業からの撤退、週刊誌の廃刊、本社ビルの売却も検討か★５
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1228303072/

20：2009/01/11(日) 14:52:00 ID:cn0eTYtA
５日目朝 53.6
あまりにフラフラするのでパスタ茹でて食べました
そうしたら具合が悪くなって全部吐いちゃいました
一時中断ですorz

21：2009/01/11(日) 18:40:34 ID:VeEgloMk
カロリー不足が何日も続いてるようだし
それじゃ体壊すのも無理ないよ。
今はまず食べたいものを食べてしっかり栄養摂ることを
優先してみてはどうかな。

自分も昨日から始めて2日目だけど基礎代謝分くらいの
カロリーは摂ると決めて食べてる。
しかしそうすると野菜だけの2日目が辛い。
ベイクドポテトOKでよかった。でなきゃカロリー足りない。

22：2009/01/11(日) 19:43:18 ID:WecjbTjY
開始前　50.3kg　32.7%(156cm)

今日から開始しました！
ホールトマトそのまま投入してしまったので、鍋の中で潰しましたOrz
2日目のベイクドポテト食べない予定でしたが、食べた方がいいんですね・・・
昨日ドカ食いしたせいであまりお腹減ってないんですが、フルーツ(みかん)も食べときます

23：2009/01/11(日) 21:26:57 ID:0pVAO9zJ
これって脂肪燃焼スープとは別もの？

24：2009/01/11(日) 21:31:35 ID:ynd5ack1
本日六日目。－３キロ。
ステーキ焼いて食べやすく切って、スープに投入!!
このまずいスープが、とたんにビーフシチューみたいに大変身!!
肉の日はかなりいいね。
２日目が一番つらい。野菜だけなんて…。
ベイクドポテトだけを楽しみに頑張るのみさ。

25：2009/01/11(日) 22:07:06 ID:p3zDBD21
それじゃ意味無くね？？

26：2009/01/11(日) 22:27:37 ID:jaOxiEOR
このスープで、たった一週間をマズいからツラいと言うような人は正直な話さっさとやめるべき
たとえ効果有っても二回三回と続けるのは無理だし、確実に終了後反動で砂糖・肉・油に走る
甘えてるとかじゃなくて、ホント終わった後が心配だからやめた方が良いよ

27：2009/01/11(日) 23:12:56 ID:enFOlvw4
>>16
ただのジュースだからやめといたら？もし今まで頑張ってたなら
水の泡になったらツラいじゃん？

28：2009/01/11(日) 23:47:32 ID:razbztNL
>>27
レスありがとう
便秘予防にヨーグルト食べてもいいと書いてあったのでこれでもいいのかな思ったけど、糖分少し高いですよね
やめときます

29：2009/01/12(月) 01:54:42 ID:k9d9Nri4
>>21
＞自分も昨日から始めて2日目だけど基礎代謝分くらいの
＞カロリーは摂ると決めて食べてる。

それじゃスレチだろ
体壊すからとかなんとか言って食欲に負けてるだけとしか思えない
たったの７日間くらい水のみでも体壊さないよ

30：2009/01/12(月) 11:32:24 ID:Io9ZzFIY
確かに基礎代謝量分も取ってたら意味ないかも
だったら普通に3食食べればいい話だし
でも基礎代謝量取らないとよくないとか言ってる人って普段3000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上取ってた人じゃない？
標準体重以下なら効果薄いだろうけど、効果はあるでしょ
お腹いっぱい食べないと気が澄まないんだろうね

水だけの生活ってニートならまだしも、働いてる人なら2～3日目で倒れるでしょw

効果倍増させるためにおろし金で頑張ってたまねぎすりおろしたけど、味がOrz
みじんならおいしく食べれたのに、今更後悔
テストとしてキムチの素を1杯分に入れてもまずかった！
そのせいで食欲激減w
いつもならラーメンの丼ぶり2杯は食べるのに、丼ぶり（中）の1杯でお腹いっぱい
昨日半分の分量で鍋いっぱいにして作ったけど、明日まで余りそうw

31：2009/01/12(月) 12:20:13 ID:trE+DD+r
55.5 29.5
54.5 28.5
55.0
53.7 27.3
53.6
53.1 27.5

>>21
レスありがとう
自分に合った方法でお互い頑張ろう！

32：2009/01/12(月) 15:02:30 ID:JXHeEZNt
玄米は毎食食べてよいの？＠七日目

33：2009/01/12(月) 17:08:53 ID:lv4hwYpZ
>>32
量を考えて食べればいいんじゃないかな？
私が前にやった時は昼と夜にご飯茶碗半分ずつ食べたよ。

34：2009/01/12(月) 21:13:02 ID:33aAknzF
>>22 2日目 49.9 31.0(起床時)
朝：スープ(どんぶり中1杯)、水
夕方：スープ(どんぶり中1杯)、水
夜：スープ(お椀1杯)、キャベツの塩昆布漬、じゃがバター1個(ﾊﾞﾀｰは5g)、水

風邪引きました
顔色も悪く、ふらふらしますOrz
明日から中断します・・・
普通食には戻しませんが、明日は朝昼兼用でキャベツともやしの味噌汁＋トマト＋ご飯少々、夜はスープ＋柿半分の予定でいきます
また明日の起床時の体重だけ報告しにきます
短い間でしたが、有難うございました

35：2009/01/12(月) 21:25:59 ID:33aAknzF
ちなみに昨日の1日目のメニューは

昼：スープ、水
夕：スープ、水
夜：みかん小2個、水
運動・・・コアリズム40分、骨盤体操などその他もろもろで10分、腹筋30回、半身浴1時間半

今日の運動は・・・コア20分、骨盤体操10分、腹筋30回、半身浴1時間
ふらふらでこれが限界でした；；

36：2009/01/12(月) 22:12:10 ID:lv4hwYpZ
>>34
いままで>>22がどんな食生活を送ってたのか分からないけど
1日目、2日目とスープ以外ほとんど食べてないよね？
１日目がみかん2個、2日目がキャベツとポテト1個。
それで、そんだけ運動して半身浴すれば具合悪くなるのも当たり前だと思うよ。
普通食には戻さないってさあ…風邪ひいたんでしょ？
カロリー不足なのに運動しすぎて一時的にフラフラしてるだけならともかく
風邪引いてんだったら普通に食べれば？

すごい意地悪な言い方だけど、こんな極端なやり方してたんじゃ何回やっても7日間もたないと思うよ。
せっかく頑張って運動してるのに、極端な食事制限しちゃったら台無しだよ。
スープ期間中はせめて半身浴を止めるとか、運動+半身浴を続けるんならスープに
たんぱく質か炭水化物を少し加えてアレンジしてみれば？



37：2009/01/12(月) 22:17:58 ID:3D7DVS1Y
>>22
同じ身長です　その体重としては高すぎる体脂肪から
普段からお菓子が食事代わりだったり糖質の多い食生活じゃないですか？
私も全然まだブヨブヨなのに48㌔切ったら貧血になりました
善玉コレステロールを増やす食生活に変えたら
スープダイエットしなくてもきっと減りますよ　今の私ｗ
玉子酒飲んで休んでね　お大事に

38：2009/01/12(月) 22:27:23 ID:3D7DVS1Y
あ、ごめんリロってなかった
畳み掛けるようなレスになっててごめんね

22サンは多分、食生活を蒸し野菜とお肉にチェンジして
毎日ちょっと飲むお酒で善玉コレステロールが増えると痩せるよ
蒸し器がなかったら貝印のどんな鍋でも蒸し器になるやつ買ってきて
キャベツと生姜の千切りにしゃぶしゃぶ用の豚肉蒸してポン酢で
ニンニクは血を薄めるので控えた方がいいんだって

36サンと言ってる事同じで蛋白質不足ってこと　ダイエット＜健康！
軽く考えてたらとんでもない病気になるのでホントに気をつけてね

39：2009/01/12(月) 23:15:52 ID:K5PMMrDM
みなさんお気遣いのレスありがとうございます＞＜
>>36
スープ以外はそれ以外は食べてません
普段は間食が多かったです・・・
間食で体重が増えた感じです
毎日カフェオレ(ピクニック)も2本くらい飲んでました
最近は食生活気にしてるので、体重は増えにくくなりました
あまり減りもしませんが・・・
スープダイエット中はあまり運動はしたらいけないんですねOrz
気合入れてするのは間違えなんですね！
>>37-38
間食ばっかしてました；；
コーラも大好きで毎日飲んでましたが、12月前に危機を感じてやめました
この身長と体重の割に体脂肪高すぎですよね・・・(普通はこの身長体重なら27%くらいかな？)
体重は1か月前より2㌔減ったんですが、体脂肪が3%増えました
お酒は飲まないので、たんぱく質を増やす食事にしてみます

体重0.5くらい戻っちゃうかもしれませんが、明日は朝昼兼用でしっかり食べます
スープダイエットは向いてなさそうなので、これからは朝昼普通に食べて、夜スープ＋おかずでダイエットしてみます
ありがとうございました！

40：2009/01/13(火) 03:06:53 ID:cwGPogIH
白菜いれたらうまいな

41：2009/01/13(火) 08:31:21 ID:xkiWm/Nc
55.5 29.5
54.5 28.5
55.0
53.7 27.3
53.6
53.1 27.5
53.0 26.8

42：2009/01/13(火) 09:29:32 ID:aIK15TQY
3日で1. 5キロ減った！
今日は果物が食べれるから楽しみ！


43：2009/01/13(火) 12:13:27 ID:twJoU1ka
４日目のバナナ＆無脂肪乳を食べた・飲んだ。
最近食への執着が無くなって来たような。。。スープ美味しくないからかなぁ？
明日の肉の日、明後日の牛肉の日を過ごさないと判らないけど(笑)
毎晩体重をお風呂上りに量ってるのですが、昨晩も変化無しorz
便通は良いのになぁ・・・

44：2009/01/13(火) 12:26:55 ID:MF56MTQj
>>43
スープ飲んでから風呂入る派？
消化されきってないんだと思う（消化されてないと1ｷﾛ増えてるし）
朝測っ方がいいよ

45：2009/01/13(火) 12:51:04 ID:twJoU1ka
>>44
レスありがとう。
脂肪燃焼するかな？と、スープ飲んでお風呂に入ります。
明日から朝も計測してみよう＾＾

46：2009/01/13(火) 17:19:04 ID:BPrD353I
>>39
全てが極端で全部自分の脳内ストーリーで解釈しちゃってる
私もスープダイエットしながらジョギングしたりしてるけど何ともないよ
普通にスープ食べて果物も野菜もいっぱい食べてるし
スープダイエットが向いてないのは体質じゃなくて性格だと思う

47：2009/01/13(火) 23:03:28 ID:9VLIltPI
たまたま風邪とかぶってできなくなったってだけでしょ
性格とかってあんの？ｗ
野菜と果物運動量とうまく摂取してたら軽い運動しながらでもできるだろうね
運動がきついのは体質によっては無理だろうけど

48：2009/01/14(水) 02:38:19 ID:VARh0ApH
>>30
断食してる人は働いてる人がほとんどだよ

49：2009/01/14(水) 11:16:30 ID:02490U38
>>48
その根拠は？
中には嘘ついてる人いるし、｢ほとんど｣ってつけるのが意味不明
亀レスしてまで強調したいのか？w

50：2009/01/14(水) 13:35:53 ID:A26nCxfY
>>47
流れをもう一度見てもらったらわかると思うけど
>>36は極端な事して体こわしちゃだめと言ってるのに
それに対して運動してはだめなんですねとか向いてないと返すのもどうかと思ってさ

51：2009/01/14(水) 18:06:47 ID:C1UUzARD
野菜も果物も嫌いで肉とかパスタとか揚げ物ばかり食べてたけど
スープダイエットのおかげで野菜と果物が食べられるようになった
食事改善のきっかけになったよありがとうスープダイエット

52：2009/01/14(水) 20:32:11 ID:7TVKB1VV
>>34
昨日寝込んでしまって報告レスが遅くなってしまった；；

3日目起床時 29.9/49.7

塩昆布のせいであまり体重減らなかったのでしょうか？；；
ちなみに昨日はおかゆ1杯だけ食べて、果物ばかり食べてました
今日の起床時は30.7/49.8でした
明日には50㌔に戻りそうです
運動は骨盤体操と腹筋30回のみはしてました
今日は腹筋はギブにします
>>46
そうかもしれません・・・
2日目とか結構しんどかったんで(風邪のせいだと思いたい・・・ｗ)
>>47
風邪のせいだと思いたいです！

これからは自分のペースでダイエットすることにします(目指せ1か月-1㌔!!)
ありがとうございました

53：2009/01/14(水) 22:23:03 ID:FDXHYZMI
>52
果物は中性脂肪を増やすよ
このダイエットの1日目と3日目は酵素が作用するので違うみたいだけど

中性脂肪の高い人は風邪も引きやすくて免疫機能が低いのよ
怪我も治りづらくて運動すると見えない内出血もいっぱい出来て
それで熱が出る　内蔵が炎症すると別の病気になる
風邪が万病の元というのはそういうこと。

無職主婦やニートや引篭もりで動かないと中性脂肪高くなりがち
このダイエットで体調崩す人は先ず日頃の生活改善だよ

54：2009/01/14(水) 23:18:46 ID:G+X1o+7Y
このスープ美味しくて栄養あるから、昨日から普通に味噌汁の代わりとして
食卓に出してるんだけど、こんなんでも効果あるのかな？
少食生活に慣れた胃が物凄いグーグー鳴るし空腹感も凄い…
燃焼してくれてたら嬉しいなぁ。

55：2009/01/15(木) 01:39:12 ID:QJ23hJaE
>>54
効果ない
このスープに脂肪燃焼効果はほとんどないし
スープダイエットはただの低カロリーダイエットと思ったほうがいい

56：2009/01/15(木) 01:42:02 ID:WBqQ7beb
>>54
味噌汁の塩分てかなりだから浮腫み防止の効果はあるかもね


57：2009/01/15(木) 02:17:10 ID:Zkb7HPTM
>>54
1週間やり終えて通常食に戻しても､スープ最低1杯飲むようにすれば体重増えないんだよな･･･。
ルール通りにやるよりかは体重減らないかもしれないけど長期でやれば効果でそう。


58：2009/01/15(木) 08:35:51 ID:5M34GBwk
>>57
でも1200kcal未満にしなきゃ体重戻るでしょ
夕食前に飲むのが効果的ってどっかに書いてあったけど
最低1日1杯飲むんなら、夕食時にスープ＋おかずが効果あると思う

59：2009/01/15(木) 09:14:39 ID:Peahao0t
インフルエンザに罹って４日目途中で挫折…1.7kg減。
でもこのスープ飲み始めたら利尿効果が凄くって
丸１年依存していたラシックスを手放すことが出来ました！
スープ飲んでいる間はもちろん、飲まなくなっても５～６回はおトイレにｗ
これからは>>58を参考に毎夕食に取り入れて続けていこうと思います。

60：2009/01/15(木) 09:25:54 ID:dQzsHwE1
>>54です。
やっぱりこのスープそのものに燃焼効果がある訳ではないんですね。
ですが確かに利尿作用凄いし、栄養あるのに低カロリーなのは間違いないので
これからも定期的に食卓に出そうと思います。
レスくれた方々ありがとう。

61：2009/01/15(木) 11:37:02 ID:arKbTKFY
トイレ遠い人うらやましい
自分何もなくとも20回は行くよｗ
1～2時間起きに行ってる
そして半身浴の前に1リットルの水
1時間くらいで風呂場で10回ほどトイレｗ(汚くてｽﾏｿｗ

62：2009/01/15(木) 18:39:38 ID:Zkb7HPTM
>>58

1200calとは言わないが通常食に戻す時カロリー気にするの大前提だと思ってたわ。

そりゃ1日2000calとかとってたらスープ飲んでも痩せないよ。
でも2000calとってもスープ飲めば痩せない代わり太りもしないと思うけどね。



63：2009/01/15(木) 23:42:55 ID:xGaC3eIi
理想体重を維持するカロリーを超えたら太るわけだしね

64：2009/01/16(金) 20:37:14 ID:DRqwg+Ys
昨日から挑戦してるので報告投下。

1日目：体重54.2kg
(朝)スープ2杯、みかん1個(昼)スープ1杯、みかん1個(夜)なし
ドリンクは水ばかり、運動はウォーキング16km
2日目：体重53.2kg
(朝)スープ1杯、キャベツ1/6玉(昼)なし(夜)スープ1杯、大根とキャベツのサラダ、じゃがバター1個
ドリンクは水。ふらふらしたので小さいチョコ3欠片。
ダンベル運動30分、腹筋200回、半身浴1時間

1・2日目は慣れないせいかふらふらするけど、割り切って少し糖分取ればやっていけそう
まあスレの主旨に反してはいるけどね…。
あと皆言う通り、利尿効果も凄い。水多めに飲んでるせいかと思ったけど、
今日水少なめにしてもトイレの回数多かった

65：2009/01/16(金) 20:43:28 ID:fKgBM/L5
腹筋よく200回もできるね・・・

66：2009/01/16(金) 20:53:45 ID:DRqwg+Ys
>>65
一度にやるわけじゃないよー
ペース的には100回→60回→40回位の要領
学生時代に合唱やってて、腹筋自体はやってきてたから、それもあると思う

67：2009/01/16(金) 22:21:41 ID:iPpruKh+
１クール目
55.5→53.0

２クール目はじめました　めざせ40キロ台
１日目(朝)52.8　スープ２食＋フルーツ盛り合わせ

68：2009/01/17(土) 00:14:11 ID:+ze/CbJp
明日の分を作ってたら腹が減ってきて２杯食べちゃいました
いくら野菜スープでも寝る前は駄目だよねえ
反省

69：2009/01/17(土) 00:49:47 ID:rXMkVLAg
普通に間食するよりマシって考えた方が気が楽でいいよ

70：2009/01/17(土) 08:27:14 ID:NRAE6Oeb
１日目(朝)52.8　スープ２食＋フルーツ盛り合わせ
２日目(朝)52.5　27.8

71：2009/01/17(土) 12:07:31 ID:h3opGZ1+
>>70
違反なしだよね？
0.3しか減ってないんだね

72：2009/01/18(日) 07:16:54 ID:VQ5puB3F
３日間にどんと減る人もいるってさ

73：2009/01/18(日) 07:22:49 ID:VQ5puB3F
>>64
その運動量ならスープ関係なしに痩せそうだ

74：2009/01/18(日) 09:15:19 ID:LOdHH1MM
１日目(朝)52.8　スープ２食＋フルーツ盛り合わせ
２日目(朝)52.5　27.8　スープ２食＋バナナ
３日目(朝)52.4　26.5

昨日は二日目だけどバナナ食べちゃいました
それにしても減らないなあ
２クール目だからですかね
炭水化物や糖分は採ってないです

75：2009/01/18(日) 12:02:09 ID:mZa0YbI6
０日目59.8㎏
１日目59.0㎏

今２日目で白菜鍋食べ終わりました。朝●がどっさり出たので(薬使って)また体重が減ってることに期待します(＾＾)２クール目なんですが意外と今日の野菜の日の方が苦がないです。たっぷりの白菜をポン酢(自己責任)で食べると満腹感があり１日目よりも楽です!
また夜に体重報告しにきますﾉｼ

76：2009/01/18(日) 21:18:21 ID:mZa0YbI6
たんぱん

77：2009/01/19(月) 00:24:30 ID:5khbViTF
丹波

78：2009/01/19(月) 01:48:12 ID:okLz4fnZ
哲朗

79：2009/01/19(月) 08:33:38 ID:oNek6rQ+
１日目(朝)52.8
２日目(朝)52.5　27.8
３日目(朝)52.4　26.5
４日目(朝)51.9　25.7

80：2009/01/19(月) 09:26:16 ID:okLz4fnZ
自分スープダイエットの経験者だけど、朝と昼豆乳バナナで夜少なめに食べても同じくらい効果あった
スープダイエットは体調崩してやめたけど、置き換えは無理せず続けられる
スープダイエットなんて4日で0.8くらいしか減らなかったし
苦労して食事制限する必要ないよ
置き換えより、三食スープのがリバウンドするしね（ご飯食べただけで次の日0.2は増える）

81：2009/01/19(月) 22:38:15 ID:YyPtvUlU
>>80
4日目で体調崩して止めて、0.8しか減らなかったというのは
『スープダイエット経験者』というより『スープダイエット失敗者』なのでは？
同じくらい効果あったっていうのは0.8kg減ったって事？
報告見る限り、大体の人は2～3kgぐらい効果あったみたいだから
同じくらいの効果とは言えないと思うよ。
ご飯食った翌日に0.2増えた！とか騒ぐより、減らした2～3kgを
どの位戻さず維持できるか、維持後に更に減らせるかを考えないと
リバウンド街道まっしぐらかと思われ。

82：2009/01/20(火) 23:33:39 ID:LOrw3bAq
２クールめ・３日目終了なんだけど、●が凄いことに。
普段から便秘ではないんだけど、スープダイエット始めると快●になる。
キャベツ多めに入れてるからかな？
このダイエットは野菜が沢山摂れるからいいね。

83：2009/01/21(水) 02:03:24 ID:UrD05B5D
>>80
＞（ご飯食べただけで次の日0.2は増える）

０，２なんか太ったと言えないな

84：2009/01/21(水) 18:15:39 ID:0qqlXdwH
>>12さんはまたパスタ吐いて中断なのかな？
具合悪くなった時は固形物より黒砂糖とかのが良いかもよ。
糖分取って、ちょっと回復してから固形の方とか。

85：2009/01/21(水) 21:48:51 ID:lC2jow6k
飲み会がありｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞになりました。
現在52.0
また仕切り直して頑張ります。継続は難しいですね。

86：2009/01/22(木) 07:01:41 ID:y1W8PNe2
今日で7日目です。
違反なし、運動なしで64kg→61kgになりました。
不調のため運動がほとんど出来なかったのですが、
明日からも50kg台目指して頑張ります！

87：2009/01/22(木) 13:54:42 ID:p/RYgSB2
↑もしスープダイエットでって意味だったら危険だからやめた方がいいよ
明日は休んで（好きなもん食べて）、土曜に備えた方がいいよ

88：2009/01/22(木) 21:49:07 ID:y1W8PNe2
>>87
言葉足らずですみません。
1週間無事終わりましたので、今後は運動などで減らしていけたらなと思っています。
明日は塩ちゃんこを食べるので楽しみです！
ご心配ありがとうございました。

89：2009/01/22(木) 22:26:29 ID:7SAKwy0F
今２日目だけど頭いたい・・・脂肪が燃えてる証拠だっけ(´･ω･`)

90：2009/01/22(木) 23:06:02 ID:7SAKwy0F
胃も気持ち悪くなってきたよはきそう
昨日作ったスープなんだけど当たったのかな・・・

91：2009/01/22(木) 23:08:30 ID:do7Vu3pz
>>89
低血糖の証拠！

92：2009/01/22(木) 23:14:54 ID:7SAKwy0F
低血糖でどうすればいいんでしょうか
このまま放っておいて寝ても大丈夫かな

93：2009/01/22(木) 23:33:57 ID:WspzdcFd
今日で2日目体が軽いw

94：2009/01/23(金) 01:20:30 ID:ZFbiZ3Wr
>>91
たかだか２日間糖分とらなかっただけで低血糖なんかになりません

95：2009/01/23(金) 02:29:28 ID:dbUrA/15
>>89はインフルエンザじゃ？

96：2009/01/23(金) 02:49:28 ID:uk011xNl
朝具合悪かったら医者行け

97：2009/01/23(金) 11:14:43 ID:AGYDIEJS
昨日の夜1杯食べて、今日から本気開始しようと思うのですが、朝から
微糖コーヒー飲んじゃった。それ以外口にしてないけど、今からスープ１食目☆
最近食欲あまりなくて、アイスとコーヒーとチョコとかそういった癒し食材しか
口にしてなかったから栄養を摂るいい機会かな☆
最近３８～３９キロの間さまよってるのでスープ全部終わるころには
３キロは減っていたいな！

98：2009/01/23(金) 11:18:17 ID:KSJjjgSD
>>97
身長150前後？
運動した方が良いかと・・・
燃焼スープって体重標準以下ならさほど効果ないよ

99：2009/01/24(土) 00:57:32 ID:R4fiRQKN
来週の月曜日からやってみるぞ！

100：2009/01/24(土) 01:11:07 ID:PoaPv6g2
自分も月曜から始めるぞー
とりあえず-3kgが目標です

101：2009/01/24(土) 13:36:35 ID:5YM2mqp/
なんつーかこのスープって普通にうまいよね
セロリやピーマンは常備できないけどトマトジュースとキャベツとたまねぎはいつもあるから
しょっちゅう食べてるってか最近毎日食ってる
塩もコンソメもいれなくても味がすげえある

102：2009/01/24(土) 14:14:30 ID:Dni7BG5n
２日目でウンコと屁がまんまスープの臭いになり気持ち悪くて断念…
みんな気持ち悪くならないの？？

103：2009/01/24(土) 14:26:15 ID:9M9drqAt
>>102
自分も2日目でリタイアしたよ
たまねぎをすりおろしたのが気持ち悪くなった原因かも

104：2009/01/24(土) 16:16:06 ID:GP7vFV3e
>>102-103
初日違反なしで？二日目朝何g減？

失敗したくない人の為に
飲んだスープ量や食べた果物の量と種類を詳しく

105：2009/01/24(土) 19:46:10 ID:Byi4ka0y
明後日から再開するかー


106：2009/01/24(土) 20:29:33 ID:jVcLAhI3
>>103
玉葱すりおろし、私もやってみたけどだめだった。（主に味が、だけど）
なのでその次からは、ざく切りにした玉葱を圧力鍋で煮込むように
してます。

107：2009/01/25(日) 01:57:42 ID:2vkAeZHL
たんぱん

108：2009/01/25(日) 02:11:11 ID:4V8aP6UT
一昨日から始めたので報告を。
前回挑戦して62.0㎏から58.0㎏になったのですが、最近また60.0kgに体重が増えて
しまったので春服を着るためにまたチャレンジします。
今回は2クールやるつもりなのでスープにささみを入れて多少緩くやっていこうと思います。

一日目:60.0㎏　(朝)みかん1個(昼)おやき1個(夜)スープ一杯、みかん二個、りんご少々
スープの材料を前の日に買ってなかったので、スープは夜のみです。
二日目:59.2㎏　(朝)スープ一杯、アスパラ二本、もやし、白菜(昼)スープ一杯、もやしのサラダ(夜)スープ一杯、もやしサラダ、じゃがいも二個
朝のもやしと白菜は味噌で煮たらおいしかったです、味噌汁は飲んでいません。

今まで二日目にふらふらしたり気持ち悪くなったことはなかったのですが
今回はすごくふらふらしたので、黒砂糖の飴を1個食べました。


109：2009/01/25(日) 03:19:12 ID:ZzoVYmx8
携帯からすいません

このダイエット方法半年続けて-7kg落とせた。
以下参考になればと、
やめてから一年だったがリバウンド無し。しかしまた痩せたいから今日から再開。
スープは玉ねぎざく切りの圧力鍋でやったよ。
因みに自分は厳密にやらないで取り敢えず食べるものだけ守った。普通に納豆食べたりしてたし。
あとバナナの日にスキムミルクを溶かして1日で500ml飲むようにと教わった。

外食はその日のメニューと相談しつつカロリーの低いものを選んで食べたりしてました。

途中で少し辛くなったら玄米の日にスープに玄米入れて軽く塩胡椒して上にチーズかけてレンジでチンしてリゾットにしてたべたりしました。これはかなり美味しいからダイエット抜きでオススメ。



110：2009/01/25(日) 10:26:57 ID:ouEGyV2m
>>108
スレチなので細かく詳細書かなくていいよ
1週間たったら報告に来て下さい

111：2009/01/25(日) 13:26:06 ID:H2vOxDBn
今日から始めました。
162cm 58.5kg 34%
お昼にスープ２皿食べました
体がぽかぽかしますね

とりあえず目標－3kgがんばる

112：2009/01/25(日) 14:42:16 ID:MmnzJ505
おやき食べたくなったｗ

113：2009/01/26(月) 00:42:41 ID:0Y+vyMNe
これってカボチャとベーコン入れたらミネストローネになるよねw

114：2009/01/26(月) 17:23:13 ID:coK1FMJe
大学時代ストレスで54㎏まで太っちゃってこれで48まで戻したっけ。
全部は守れなかった(お昼にフィッシュバーガー半分食べちゃったり)けど、なんとか痩せれた。
生理後からやったほうがいいかも。

115：2009/01/26(月) 21:38:43 ID:gBpygeOt
>>113
ミネストローネにかぼちゃなんて入ってたっけ？
過去ログ見てたら、やたらとかぼちゃやさつまいもを食べたがる人多いね。
甘いからなのかな？

116：2009/01/27(火) 00:01:02 ID:eXVFKW+U
155cm・57.6㎏ ♀
20歳大学生

1日目 56.8㎏　-0.8㎏
スープ３杯・グレフル1つ・キウイ1つ

2日目 56.6㎏　-1㎏
スープ４杯・じゃがいも小さいの1つ

3日目 55.6㎏　-2.0㎏
グレフル1つ・みかん2つスープ1杯

4日目　55.0㎏　-2.6㎏
バナナ2つ・スープ5杯・無脂肪牛乳500ml・チロルチョコ1つ
半身浴1時間

5日目　54.2㎏　-3.4㎏
さんまの薄塩焼き・スープ5杯

6日目　54.0㎏　-3.2㎏
100%オレンジジュース1杯・スープ3杯・鱈を蒸したもの

7日目　53.2㎏　-4.4㎏
スープ６杯

肉より魚のほうが効果ありそうだったので魚にしました。
４.４キロも痩せましたが、かなり…かなり…つらかったです…。
気合いはいってたので、一日目は余裕でしたが、二日目のお昼頃から頭がボヤーとしてました。
三日目からだるくて片頭痛がひどくなり、四日目は耳鳴りがしてきました。
やばいと思いチロルチョコを１つ食べ、チロルチョコのあまりのうまさに感涙。

チョコひとつでだるさも頭痛もだいぶやわらぎました。
６、７日目は眠れなくて食べものが頭に浮かんできて、泣いてましたｗ

117：2009/01/27(火) 05:39:12 ID:gQ9fr8lc
116！おめでとう！

118：2009/01/27(火) 07:36:58 ID:Ak+lv2wx
てゆうか、そんな断食みたいな進め方するの？コレ

119：2009/01/27(火) 08:49:53 ID:im+x233N
>>115
ミネストローネは、じゃがいもが入ってた気がする。人参も。
肉類ではベーコンだけど、炭水化物のパスタも入ってるよね。

かぼちゃとか芋類食べたがる人は、糖分＋炭水化物、
あとお腹にたまるというか腹持ちがいいから？かなぁ。

120：2009/01/27(火) 10:43:20 ID:eXVFKW+U
>>117
ありがとう！
>>118
諸事情で来週まで50キロ弱になりたかったんで、断食みたいにしました。
かなり不健康だったと思います。

リバウンドしないように気抜かないでいよう…。

121：2009/01/27(火) 12:01:21 ID:dUXJa8sa
>>120
無茶したね　
スープも沢山飲んでるし4.4kgも減ってるから痩せた感はあるかもしれないけど
体脂肪増えて飢餓スイッチ入っちってんじゃない？

122：2009/01/27(火) 18:39:44 ID:AFfF8H/I
>>119
だよね。後は豆類とショートパスタが入ってたりとか。
さつま芋とかぼちゃはダイエットしよう！って時には先ず食材リストから
外す食べ物だから、何で皆そんなに食べたいのか不思議でさ。
甘味+腹持ちが恋しくなるのかな。

>>120
お疲れ。
私の場合はなんだけど、終了後の1～2週間は炭水化物さえ控えたら
1kg前後の変動しか無かったよ。
つっても米を玄米オンリーで茶碗半分にした程度で、ラーメンも食べたし
甘い物もばんばん食べたけど。
ただ終了後は体が油物とか受け付けなくなってるから、それを利用して
甘い物はケーキ→苺ヨーグルトみたいに変換して食べた。
今、2週間経過で段々と通常食が平気になってきてるから、来週からまたやる予定。


123：2009/01/27(火) 19:25:47 ID:VcjEEQwk
炊飯器でつくってみました。

キャベツも玉ねぎもかなりクタクタになり微妙でした。

母親が昔やっていた野菜スープに味がそっくりです。コンソメも塩も何も入れないで、野菜も濾して絞って具も何もないスープだったので、ゲロマズでした

セロリの臭いがきつすぎる

124：2009/01/27(火) 19:28:14 ID:TbQEsSCu
セロリじゃなく、ニンジンにしたら？
自分は食べにくいからそうしてる

125：2009/01/27(火) 20:50:09 ID:eXVFKW+U
>>121
ウエストが-3cm減ってたけど、確かに体脂肪は1%ほど増えてました…。

126：2009/01/27(火) 23:23:49 ID:dUXJa8sa
>125
増えたのが1％なら体脂肪も減ってるっぽい　良かったね
私も122さんと同じく終了後2週間は揚物や肉はほとんど食べれなかったよ
玄米ワカメご飯と肉の食感に似てたからか高野豆腐食べてた

油控え目　蛋白質多め　で筋肉維持を気をつけてたらいいのかもね。
終了後も減って維持できてたから　がんばって　

127：2009/01/28(水) 09:05:40 ID:m12KDC6T
これおいしい！食べる直前に山椒とタバスコかけてセロリの葉散らしてみたらタイ風になって尚好みの味に。
3日目ですが57．4から56．0になりました(体脂肪は2%減)


128：2009/01/28(水) 09:07:50 ID:m12KDC6T
ちなみにガラムマサラかけてもおいしかった
連投スミマセン

129：2009/01/28(水) 10:44:06 ID:/Qk5gHgi
あとコリアンダーとクレイジーソルトも尚よし

130：2009/01/28(水) 11:31:06 ID:+xjF7GeW
カロリーあがっちゃうけど、自己責任で始めに鍋ににんにく入れて野菜を炒めるといいかも？
あと最後の味付けの仕上げににケチャップ投入w

131：2009/01/28(水) 11:45:06 ID:cfMU1aZe
それもうダイエットスープじゃないじゃん
しかも仕上げにケチャップとか…ｵｴ

132：2009/01/28(水) 14:31:19 ID:/Qk5gHgi
ローリエを買ってきますWWW

133：2009/01/28(水) 14:52:15 ID:lBZfjRsx
>>129
クレイジーソルトいいよね。

134：2009/01/28(水) 16:32:25 ID:/Qk5gHgi
これ煮込みすぎると甘ったるくならないか？

これにシチューのもとを入れたらおいしそ～

135：2009/01/28(水) 16:34:01 ID:nQb8taq8
在日本大韓民国民団のHPの統計によると、2003年度の在日韓国人は613,791人、そのうち無職が462,611人だそうです。実に75％もの在日韓国・朝鮮人が無職なのです。


在日韓国・朝鮮人の実に7割の人々が無職であり、
仕事をしなくても毎月17万円＋住居費5万円が支給される実態が『在日特権』といわれており、
生活保護を受けると医療費も無料になるため医者にかかり放題。
さらには、国民年金保険料、上・下水道基本料金、ＮＨＫ放送受信料が免除されるというのです。

その生活保護費は全部、日本人の税金が使われているのです。

日本人の生活保護は、在日のそれと比較しても受給額が落ちるなど条件が厳しいものとなっているにもかかわらずです。



平成15年度の刑法犯の検挙数（警察庁）
（窃盗以外はすべて韓国・朝鮮人が１位）


窃盗　１位　中国人　　２位　韓国・朝鮮人
殺人　１位　韓国・朝鮮人　　２位　中国人
放火　１位　韓国・朝鮮人　　２位　中国人
強姦　１位　韓国・朝鮮人　　２位　中国人
暴行　１位　韓国・朝鮮人　　２位　中国人
傷害　１位　韓国・朝鮮人　　２位　中国人
脅迫　１位　韓国・朝鮮人　　２位　中国人
恐喝　１位　韓国・朝鮮人　　２位　中国人

136：2009/01/28(水) 18:57:08 ID:Nb2kZjwQ
ケチャップは少し入れると、ちゃんとしたトマトスープっぽくなりますよ。
いろいろな味付けレシピ聞きたいです。
いままで試して、だいたいどれでもOKでした。
味噌、しょうゆ、つゆのもと、キムチスープのもと、カレーパウダー、ハンバーグ（に直接かけてスープハンバーグ）

137：2009/01/28(水) 19:15:46 ID:Z2WcX5Rc
ロリを買ってきます

138：2009/01/28(水) 19:19:43 ID:m12KDC6T
青ジソと柚子コショウ入れてみたら感じが変わって良かった！
クレイジーソルトって奴も初めて買ってみたけどこれも凄くおいしい！
なんかスープを食べたことのない子みたいでごめん！

139：2009/01/28(水) 19:21:36 ID:AsTw3yf+
ケチャップ入れるとミネストローネ風になるよね
少しだけだからカロリーそんなに高くならないよ
あとにんにくで炒めても(油使ったらだめだけど)、代謝よくなるしそこまでカロリー高くならないと思う

140：2009/01/28(水) 19:32:09 ID:m12KDC6T
おろしニンニクプラスバジル(または青ジソ)も相性良かった
なんか楽しくなってきた

141：2009/01/28(水) 19:49:57 ID:2EcHcDHb
月曜日から始めてます。
162cm 初日朝66.8（33.7%）→3日目朝65.2（32.9%） と順調だけどスープの味に慣れなくて辛い…。
果物好きな自分には2日目が一番辛かった。
でも明日はバナナ食べれるし頑張ります。
2回目のスープは具材を小さめに切ってトロトロにしてみようと思います。
具が大きいと食べるのが辛かったす。

全く応用な味付け等はしてなくレシピ通りにしてます。

142：2009/01/29(木) 00:00:05 ID:aINmGUiO
>>136
基本のスープに何か＋するだけだから、殊更レシピって物は無いんじゃない？
玉ねぎとキャベツの甘味がかなり強いから私はケチャップはダメだな～。
元々ミネストローネ作る時もケチャップ入れないで、ペーストかドライトマトだから。

すごい昔のスレで書いた気がするけどマコーミックのスパイス２１ってのが
不思議味で目先が変わったよｗ
何かサッポロポテトバーベキュー味みたいなスパイスミックス。

143：2009/01/29(木) 00:01:18 ID:lBZfjRsx
なんかおいしそうなスレになってるｗ

144：2009/01/29(木) 00:13:22 ID:0NYiwarx
トマトとシソあいそう、
あ、デルモンテのホールトマトをブチ込むとなかなかウマ～

トマト以外に塩とかいろいろ入ってるみたいだけど許容範囲かしらねぇ


145：2009/01/29(木) 00:50:32 ID:dNHt5ISS
またこのダイエット再開する
自分はどうしてもトマトが駄目でいつも辛い
ミネストローネとかもトマトソースもダメなくらい
いちばん美味しく食べられたのが、トマト抜きでスープを作って、
最後にざく切りの生のトマトを入れてひと煮立ち
トマト嫌いな人はどうしてます？

146：2009/01/29(木) 02:27:51 ID:aCrzL8u+
トマト嫌いな人は根本的に向いてないと思うなぁ

147：2009/01/29(木) 03:08:54 ID:Iu0qeH1C
カロリーよりもケチャップは砂糖が入ってるのが問題だったはず

148：2009/01/29(木) 05:35:54 ID:IBMuQDDi
4日目：体重55．4(開始時57．4) 体脂肪30%(開始時34%)
今朝驚いたのは足が細くなってたこと。計ってみたら31cmあったふくらはぎが28cm、52cmの太股が49cmになってた。
ムクミがとれたのか(この4日間ムクミ予防のソックス履いて過ごしてる)この板で見つけたオギノ式なんたらが聞いたのか、寝る前の軽いステッパーが功を奏したのか。
体調もいいし何か嬉しい

149：2009/01/29(木) 13:18:28 ID:Di+s1rrh
味薄めに作るか濃く作るか、経験談なんだけど
薄く作ると尿がすごい。濃く作るとお茶碗1杯のスープで1回の大便が出る感じがする。

味濃いと飽きが来ないので自分は濃い派。薄いと1時間で3，4回トイレ行かなきゃいけないし
ニートや主婦じゃない働いてる人には味濃い目がオヌヌメ。

150：2009/01/29(木) 13:52:23 ID:ENgudiqJ
>>147
ケチャップケチャップ言ってる人は、野菜の日にアボカド食べたがったり、
ベイクドポテトは薩摩芋でもいいですよね☆の人達と同類だからスルーが吉。

151：2009/01/29(木) 14:01:01 ID:Em9ChdU8
４日目のバナナ＋ミルクとか５日以降のスープ以外のお肉とかみなさんいつ食べてますか？

152：2009/01/29(木) 14:19:09 ID:0NYiwarx
>150
ストイックなんですねぇ
っていうかストイックにやる派と緩くやる派が混同してません？

153：2009/01/29(木) 15:54:39 ID:TA0gxBV1
>>150
スルーする意味が分からん
ケチャップは一応調味料だし許せる範囲なのでは？
キムチの素、カレー粉と同類でしょ

154：2009/01/29(木) 16:51:05 ID:LEHFMbnY
>>150
たった1週間ガマンする程度でストイックとか言われてもね。
混同というと意味が通じないけど、ルール守る派と適当派が居るんでしょ。

>>150
出来るだけルール通りに進めたい人からしたらスルーだよ。
それともケチャップなんて邪道！！！とか噛み付いた方が良いのか？
むしろ何でそんなにケチャップはOKにしたいのか謎。
禁忌食材の砂糖入りは基本NG、キムチの素と同じ自己責任食材だよ。
カレー粉はスパイスオンリーだから、キムチの素やケチャップとは別でしょ。
カレーパウダーには小麦粉入ってるけど。


155：2009/01/29(木) 17:42:22 ID:TA0gxBV1
いやいや
OKにする必要もないけど、なぜそんなにムカムカしてるの？
そりゃ真面目にしてる人にとったらしんどいだろうけど、しんどい思うくらいならやめたらいいのに

156：2009/01/29(木) 18:00:46 ID:Iu0qeH1C
>>153>>155
150さんを攻撃して　まさか本気で自分が正しいと思ってるの？
ダメな人って自分のダメさに気づかないの典型だなあ

あなた一人がダメなままならなんら問題ないよ
ルール通りできもしないくせに調子に乗って
上から目線で他人を叩くのは醜悪だからやめな

157：2009/01/29(木) 18:21:25 ID:0NYiwarx
>150
の言い方がウザイ

158：2009/01/29(木) 19:19:56 ID:Iu0qeH1C
>>157
2ちゃんで言い方がウザイって言うのはリアルで友達いない証拠だから
誰もあんたに合わせた言い方を気遣う必要ないんだよ？

159：2009/01/29(木) 19:25:24 ID:BlydONL4
まぁまぁ…。
話をぶった切りますが、材料を細かく切って作ったら美味しく食べれるようになりました！
具が大きい方がボリュームはあるんだけどね…。
無事7日間行けそうな感じです。

160：2009/01/29(木) 20:44:53 ID:CeYFFr4U
>>155
ムカつくともしんどいとも書いてないんだが。
むしろ、禁忌食材を我慢出来ない人が「このダイエットがしんどい｣と感じてるんじゃない？
糖類入りは違反だという意見を、しんどいからムカムカして八つ当たりしてると摩り替えてる。

散々過去にも言われてる事だけど、○○入れたら旨い！そんなの当たり前の事なんだよ。
ベースの材料は量が違うだけで普通の野菜スープなんだから。
そん中で有効だったり、どうしてもスープが飲めない時のお助け調味料を書くのなら解るけどさ。
これぐらい大丈夫で何入れてもおkにするんなら、レシピ板行くなり､新しく野菜スープダイエットスレを建てればいい。
ケチャップ入れたけど、ノーマルと比べて効果の差が○○だった！という書き込みならスルー推奨なんかしない。
それでもムカムカして～とか言うなら、もう何も言う事はないよ。一から十まで長文で説明すんのもめんどくさい。

161：2009/01/29(木) 21:18:09 ID:TA0gxBV1
上から目線で書いてるつもりもないし、攻撃してるつもりもありません
上から目線なのはそっちなんじゃない？
なぜそれくらいでそんなボロクソにw（だめ人間扱い？）
こんな味付けの仕方もあるよって紹介しあってただけなのに、スルーを推奨する意味あるの？（したければ勝手にすりゃいいだけなのに）
やっぱ｢自分は真面目にやってるのに・・・迷惑！｣って思ってんじゃないの？
何かここの人って性格悪いよね
スープごときで人格否定できちゃうなんて

162：2009/01/29(木) 21:37:54 ID:0NYiwarx
仕方ないよ、言い方に気遣う必要がないとか言えちゃう人がいるみたいだから

163：2009/01/29(木) 21:45:07 ID:XIeBPlPw
>>161
あなたも十分、ムカムカして噛み付いてるように見えるけどｗ

164：2009/01/29(木) 22:53:30 ID:hwgV6AHT
えーと要するにｱﾃｸｼの意見をｽﾙｰするなんてﾋﾄﾞｲ!!
皆性格悪い!!
ｱﾃｸｼは言い方がウザイとか書いちゃうけど、言い方に気を付ける必要がないなんてﾋﾄﾞｲ!!
って事ですか？
お前等ﾁﾗ裏に書くかﾌﾞﾛｸﾞでもやってろ。なっ。

165：2009/01/29(木) 23:25:15 ID:TA0gxBV1
少々違いますが、そんな感じですね
ここは2ちゃんだし、いちいち食い付くのやめます

普通の流れに戻りますように・・・

166：2009/01/29(木) 23:39:22 ID:XIeBPlPw
( ﾟдﾟ )

167：2009/01/29(木) 23:42:21 ID:0NYiwarx
>164
理解力あるんですねw

168：2009/01/30(金) 01:13:59 ID:AQPuaWiu
ダイエット板は荒れるなｗｗｗ
でも頑張ってるが故の荒れなんだろうな。受け止めてやるよ。

ルール通りの奴もいちいちルール違反してる奴らかまう事ないって。
足引っ張られるわけじゃないんだし、自分は自分で自分通りのダイエットで痩せていけばいいんだよ。

ルール違反してる人もこれおいしかったけどどう？って提案してくれてるだけだろうし。

結果はどちらでも出るんだから焦らずいこうよ。

169：2009/01/30(金) 02:05:40 ID:9bgud4HU
>>168
なんか素敵だ！

170：2009/01/30(金) 07:19:51 ID:fyyKV2Xd
5日目 54．8ｷﾛ(開始時57．4ｷﾛ)
55ｷﾛ切ってたのが嬉しい！

171：2009/01/30(金) 11:47:49 ID:9Egse2E2
みんなダイエットでカリカリしてるんだね。仲良くやろうぜ。

172：2009/01/30(金) 16:49:40 ID:kWTINaNi
>>168
荒れてるって程でもないでしょｗ
やや過疎気味スレだから、こんくらいで済んでるって感じｗ

173：2009/01/30(金) 18:31:38 ID:3ZxxVKDx
既出だったら申し訳ないんですが…。
2週間続けてやっても大丈夫なんでしょうか？
効果はあるんでしょうか？
申し訳ないんですが教えて頂けないでしょうか…？

174：2009/01/30(金) 19:18:19 ID:kWTINaNi
>>173
2クール目は数日空けてからってなってた筈だよ。
全く効果が無いって事は無いだろうけど、2週目は体重の減りは遅いと思う。
私はこんな感じでやった↓

1週間目：ルール通りにこなす
2週目：ゆるーくやる。
（スープに玄米や脂肪少な目の肉類投入・調味料無制限・食べたかったら玄米ご飯や麺類も）
3週目：再びルール通り

1週目は4kg減、2週目はトータルで1kg増、3週目は3.5kg減でトータル6.5kg減だった。


175：2009/01/30(金) 19:42:42 ID:3ZxxVKDx
>>174
ありがとうございます！
2週目は私も「まずスープを１杯食べてからその他を食べる」という感じでやってみようと思います。
助かりました！感謝です♪

176：2009/01/30(金) 23:45:37 ID:l1E+4D/C
流れ見て怖っと思ったけど、このスレにもまともな人がいるんだなと関心したw

177：2009/01/31(土) 00:57:54 ID:LdFI9X0p
最終日(７日目)になると、なぜか絶対だらけてしまう。
せっかくあと１日で、それまで違反なしで頑張ってたのに、夜とか何か食べちゃう…。スープに肉入れたりとかしちゃう…。
私だけかなー？

178：2009/01/31(土) 01:28:02 ID:X0TcgucS
>>177
分かる、自分も何故か食べちゃう…
でも今回はなんとか我慢して食べないで終われた！

一昨日で一週間終わったー！
60㎏→56.8㎏まで減って、目標の55㎏までもう少しになった
明後日から2クール目始めるぞ。



179：2009/01/31(土) 01:33:26 ID:LdFI9X0p
>>178やったね！ おめでと。

みなさん、スープダイエット期間中に運動とかしてますか？

180：2009/01/31(土) 14:06:04 ID:XZao0c2T
過度な運動は控えた方がいいよ
痩せないどころか体壊すよ
スープダイエット後、だんだん普通食に戻す時に運動した方がいいと思う

181：2009/01/31(土) 17:03:37 ID:SX/VKTPt
質問いいですか？

今日辺りに生理も終わりそうなので明日から始めるつもりです。

ただセロリが苦手なので‥そこだけ他の野菜で代用しても大丈夫でしょうか？

182：2009/01/31(土) 17:07:00 ID:Vf63gaV/
無理しちゃ絶対だめだよ　リバウンドが一番こわいし　太りやすくなっちゃうよhttp://www.siromiko.in/yaserubody.html
これおすすめだよ　でも人によるのかなあ　だめだったら返金できるよ

183：2009/01/31(土) 17:11:20 ID:XZao0c2T
>>181
っテンプレ

184：2009/01/31(土) 18:17:14 ID:sd86wBLw
>>181
テンプレ>>7読めば幸せになれるかもしれんよ

185：2009/01/31(土) 21:37:33 ID:zls79MkH
短パン

186：2009/01/31(土) 22:50:49 ID:Ov/pwPW9
これから始めようと思っているのですが、会社勤めの方はお昼はどうしています？
なにかに入れて持っていってるのですか？？

187：2009/01/31(土) 22:55:32 ID:LdFI9X0p
>>186果物の日は果物を、野菜の日はサラダを持って行って食べてるよ。(スープ以外を食べる)

わざわざ魔法瓶に入れてまでお昼にスープ食べたくないしね…。

188：2009/01/31(土) 23:24:16 ID:Ov/pwPW9
>>187
なるほど…！その方法は思い付きませんでした＞＜
魔法瓶に入れて持っていくのは億劫だなぁ、と思っていましたが、解決したので明日材料を買って始めたいと思います！

189：2009/02/01(日) 02:19:12 ID:xyCkcC44
テンプレの「スープを最低一杯」って、１食に？１日に？

190：2009/02/01(日) 10:13:51 ID:vI9i55fi
このダイエットを始めて､お酒やめられました｡
お酒を美味しいとおもわなくなって
やがて自然と買わなくなりました｡
体重減と身体が引き締まったこと
全身の皮膚がスベスベになったこと
イライラしなくなったこと｡
良い効果が出ました｡
まだまだ続けます｡

191：2009/02/01(日) 14:15:11 ID:2DMrVx/G
これ便秘になる

煮込みすぎると便秘になるのかな

192：2009/02/01(日) 14:15:33 ID:OJXemkHr
>>189
一日最低一杯　って解釈してたけど、違うかも。

193：2009/02/01(日) 14:58:49 ID:dt6/A+dN
>>191
私も便秘になった！(普段は全くの便秘知らず)
こんなに食物繊維入ってんのに何でだろ

194：2009/02/01(日) 18:04:05 ID:1naM/YBB
私は４日目のバナナとスキムミルクの日で必ず下痢になって大変だよ…。
スキムミルクが多分合わないんだと思う。

195：2009/02/01(日) 18:08:21 ID:x+BCKcAc
便秘なる人は、ご飯3口くらい食べたら？（必ず昼までに）

196：2009/02/01(日) 18:12:32 ID:dt6/A+dN
>>195
なるほど、実行してみます。ありがとう！

197：2009/02/01(日) 18:30:53 ID:u3vlMe84
大変聞きにくいのですが…きのこは野菜に入りますか？

198：2009/02/01(日) 18:55:24 ID:GokILi0t
>>197
それ今までに何度も出てる質問だけど、入るという人もいれば入らないという人もいる
忠実にやりたいなら入れない方がいいかもしれないけど、最終的には人それぞれ

199：2009/02/01(日) 20:26:44 ID:u3vlMe84
>>198
ありがとうございます!!
とりあえず今夜作って明日から始めようと思ってます。
キノコに関してはまぁ一週間持つか不安なので野菜の日に消費します

200：2009/02/01(日) 22:44:55 ID:Y1/4ai2N
今スープ煮てるんだけど、すげぇ量だね。
セロリをゆどおししたときにセロリののにおいがきつくてびっくりしたよ。

ところで、今家に中華スープの素しかなかったんだけどOKかな？
あるとおもっていた鶏がらがなくって。
どなたかおしえてください。

201：2009/02/01(日) 23:10:47 ID:I/4jEg2x
>>200
あとで後悔するようなら塩こしょうで味付けしたら？

202：2009/02/01(日) 23:18:43 ID:Y1/4ai2N
>>201
そうすることにします。
ありがとうございます！

203：2009/02/02(月) 01:34:03 ID:6kw9d27Y
今日初めて作ったけど、すごい量でびっくり。そしてキッチンがたまねぎくさくて倒れそうorz
使用した調理器具にシンク、排水口付近も洗ったのに…。

204：2009/02/02(月) 08:39:05 ID:lLG6FiAA
今日から始めます。
体重計り忘れたけどたぶん52.5からスタートです。

205：2009/02/02(月) 12:43:08 ID:P5uZfYMP
>>203
あるあるｗ
セロリ臭もキツい気がする。
独特だよね。

206：2009/02/02(月) 12:53:37 ID:lLG6FiAA
働いてる人は昼御飯はどうしてます？
魔法びんに入れてきたんだけど注ぎ口が狭くて具を出すのにひと苦労。
弁当箱タイプの魔法びんてないですかね。
容器からそのまま食べられると嬉しい。

207：2009/02/02(月) 13:27:11 ID:NW0um0gD
>>206
こんなのめっけ。コップもついてる。
ttp://item.rakuten.co.jp/oskstyle/067174067150/

208：2009/02/02(月) 13:55:06 ID:l67fW+Za
一週間終わりますた。
66.8→64.0 -2.8ｷﾛ
33.7%→32.4% -1.3%

うっかり生理後半から始めてしまったので、
あまり減りませんでした。
でも明らかに体のシルエットが変わりました。特に横から見たときの体の厚みが…。
パツパツのパンツもゆるくなったし、鎖骨でたし、自分に肩甲骨があることも知ったw

少し休んでまた来週でもやってみます。
今日からの人、めげずに頑張ってね!!

209：2009/02/02(月) 14:41:44 ID:BYHkVm4p
やり始めたら生理来た（笑）
生理のこと忘れてた

210：2009/02/02(月) 20:22:17 ID:oPmtVKZQ
>>206
アマゾンでも売ってるけど、容量が少なくて不満だったので
口が広めの魔法瓶に具とスープを入れて、
大きめのタッパーにその日のサイド食材をいれて持っていってる。
タッパーのを食べきったらそれにスープを移してる。

211：2009/02/02(月) 20:33:18 ID:rCcNNIBZ
無理して持っていかなくていいんじゃない？
弁当箱やタッパーに具だけでいいと思うよ
効果劣るってわけでもないでしょ

212：2009/02/02(月) 23:08:16 ID:Oj6EdZeX
ちょっと前にもレスしたけど、私は仕事の日のお昼はサイドメニューしか食べないよ。
果物とかサラダとかバナナとかだけ。
ただでさえマズいスープを、わざわざお昼に持って行ってまで食べたくないし…。

213：2009/02/02(月) 23:57:06 ID:SXrHmsW5
え？まずい？
美味しいんだけど…

ただ玉葱は一緒に煮込みきってるから、1のいうとおりにはしてないけど

214：2009/02/03(火) 01:54:40 ID:Wy8J0Bnh
>>213えぇ？ 美味しいの？これ。
私はまずくてまずくて苦痛なんだけど…。特に２日目の野菜の日は地獄。
果物の日はスープ一口飲んで→果物食べて→またスープみたいに誤魔化せるけどさ。
肉の日はスープに投入するから美味しいけど。

私の周りには｢もうあのスープ見たくもない｣って人、多数だけど…。

215：2009/02/03(火) 05:14:20 ID:UEB1wotL
私はおいしいわコレ
食べる直前にスパイスや香りある葉っぱでひと工夫派だけど（ちなみにダイエットに支障は来さなかった）
ストレス感じず体内リセット出来て良かったと思ってる

216：2009/02/03(火) 08:28:47 ID:ayoZNFcE
自分も美味しいと思う。

217：2009/02/03(火) 10:55:44 ID:105wKq+J
２日間終わって－1.8キロです。最終的には－4キロになるよう頑張りたいと思います！

218：2009/02/03(火) 13:30:28 ID:a5IjCxs3
いちにちめ終ってふつかめの途中＋１ｋｇ・・・
スープも飽きたし、ほかのもんくいたいし、スープまずいし・・・
いつまでつづくかもわからない・・・

219：2009/02/03(火) 13:50:48 ID:UEB1wotL
合わない人はやめたらいいのにw誰に強制されてる訳でもなしw

220：2009/02/03(火) 14:32:28 ID:a5IjCxs3
>>219
スープ材料かいこんじゃったけどそうするわ・・・
エホウマキでも家族といっしょにくうことにする。
たんぱくしつとって運動するわ・・・

221：2009/02/03(火) 14:38:21 ID:TT68Ow99
>>214
そうそう
私も>>215みたいに一工夫してる派だから、美味しいよ

不味かったり続きそうになかったら、
美味しくなるよう色々味付け変えたりしてみたりね
私7日間の集中型じゃなくて、毎日の料理に取り入れてるので
色んな料理にこの具材を取り入れてるって感じで食べてる(基本はスープだけど)

考えつかなかったら、スープの本とか売ってるだろうからそれを参考に、
とかでもいいと思う

222：2009/02/03(火) 16:20:23 ID:UEB1wotL
あと玉葱が嫌いな人は玉葱の皮を粉にしたものが売ってるからそれを代用したらいいかと
クルクミンもケルセチンも本体より豊富だよ

223：2009/02/03(火) 19:04:01 ID:qZ/yB+QG
>>218
スープダイエットの前、断食でもしてたの？
根気ない人はやめた方がいいと思う

224：2009/02/03(火) 20:52:41 ID:JGY7m5Da
>>223
いや、ちゃんと食ってちゃんと運動してましたよ。
だからこそorzなんです・・・

225：2009/02/03(火) 22:52:01 ID:UJQmIyHI
>>224
運動しないほうがいいよ・・・
しかもスープ食べた2時間以内に測ったのでは？

226：2009/02/03(火) 23:03:34 ID:TT68Ow99
>>224
ホメオが発動しちゃって減らないよ
運動するなら、きっちり3食スープのみじゃなくて、
おかずとして取り入れた方が無難

227：2009/02/04(水) 05:15:53 ID:E8GGkLGQ
普段の食事の一品として加えてるけど、トマト味が大好きな自分は食べ過ぎてしまいそう。

228：2009/02/04(水) 11:07:36 ID:bCLld4D4
>>224
自分は7日間毎日筋トレ＋ウォーキングしてたけど順調に減ったよ。
3日目から減り始める場合もあるらしいから＞テンプレ
このまま1週間続けてみては？


229：2009/02/04(水) 12:10:31 ID:E5jqAc85
運動してもいいけどほどほどにね・・・
普段運動しない子なら体壊す可能性もあるから

230：2009/02/04(水) 12:18:24 ID:/MJRCllQ
運動するなら、プロテイン併用した方がよさそうだね。
あと、スープダイエットのブログで見たんだけど、不足しそうな栄養素を
積極的にサプリで取った方がよさそうだよ。

231：2009/02/04(水) 22:41:59 ID:JutOcOJL
100均の、ご飯を冷凍する用タッパーで冷凍して、
温め直して朝ごはんに食べてる(夜の内に、凍ったまま小鍋にあけておく)。

それまでがジャンクな食生活だったせいもあるけど、体調よくなったよ。
エノキを足してとろみをつけたり、白滝入れてスープ春雨風にしたり遊んでる。

232：2009/02/05(木) 12:11:45 ID:Vnv8uZWn
今日から始めます！
最近暴飲暴食でなんでもおいしく感じて
ガツガツ食べてたのでリセットします。
３回目だけど１番マズく感じる。。。

233：2009/02/05(木) 14:02:31 ID:yTv/6s5l
スープだけなのは挫折…orz

炭水化物食べなきゃお腹空く(´；ω；｀)

夜だけ置き換えでも効果あるかな…

234：2009/02/05(木) 14:06:19 ID:tnHIsCWk
>>233
夜いっぱい食べてる人なら効果あるかも
夜少なめな人にはそれほど・・・

235：2009/02/05(木) 14:39:38 ID:yTv/6s5l
じゃあやっぱり>>1通りやるのが１番なのか…

スープ１杯食べたけど
お腹空いてせんべい食べちゃった…

明日からまたがんばんなきゃなー

236：2009/02/05(木) 14:44:51 ID:M3scW//2
今日から参戦します!

女/166/56/22.4

237：2009/02/07(土) 12:18:39 ID:bmsU3pvh
スープダイエット初めて5日目。
三キロ痩せた！
今日は久しぶりに肉が食べれる…


238：2009/02/07(土) 22:43:31 ID:WsHdQ3+z
た

239：2009/02/07(土) 23:57:02 ID:JrJcVLar
スープつくるひまがねえ

240：2009/02/08(日) 06:08:38 ID:INkb5vBy
10分で出来るよ

241：2009/02/08(日) 14:45:47 ID:f3eo2sus
20分煮るのに10分で出来る？

圧力鍋なら出来るかもね

242：2009/02/08(日) 15:53:09 ID:0sxzh07+
10分で材料を切って鍋にぶち込み火をつける→
あとはタイマーが鳴るまで放置
だからじゃない?

最近スープ用の野菜を黙々と切ってると
切り終わったときに変な達成感がある。私だけかなw

243：2009/02/08(日) 16:51:17 ID:SmSCOU7Y
煮る以前に切るのがめんどくさい

244：2009/02/09(月) 00:08:48 ID:eskZg5N3
いつも親に作ってもらってる…わたくし３０歳未婚…。
いい加減、部屋中がクサいし、めんどくさいって怒られる…。
作るだけで嫌になるって。

245：2009/02/09(月) 02:11:35 ID:X77VMvny
>>242
わかるｗ
とくに玉ねぎ切るのが大好き

246：2009/02/09(月) 08:00:59 ID:JKl+UokT
作るごとに手際が良くなって行く自分にウットリするw

247：2009/02/09(月) 08:02:50 ID:JKl+UokT
>>242
補足ありがとうございます
そういう意味でした；


248：2009/02/09(月) 13:09:20 ID:EEjgoYec
2クール目が明日終了する今の心境


飽きた！美味くない！
こんなもん食うぐらいなら何も食わずに野菜ジュースだけ飲んでるほうがマシ！

成果は-８Kｇ

249：2009/02/09(月) 13:29:15 ID:iNDPiG5Z
今日から2ｸｰﾙ目です。
162ｾﾝﾁ65.1ｷﾛ 32.7%
前回-3ｷﾛしたのに1ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました…。
喝入れてまた頑張ります。

250：2009/02/09(月) 16:24:31 ID:wUiRYIIQ
>>248
8kgすごい！乙です。

251：2009/02/09(月) 18:09:58 ID:Ln9CGAMi
あまりに不味すぎて１日に１杯しか食べてない。
誰かおいしい食べ方知りませんか？
カレー粉入れてみたり、ソーセージ入れたりして工夫はしたけどやっぱりダメだった･･･。
これ入れたらおいしくなったよ！とか教えて欲しいです。

252：2009/02/09(月) 18:12:53 ID:HgD1Rj6c
味噌汁にしたら

253：2009/02/09(月) 19:00:44 ID:p9g9IiBd
ダイエットになるかは不明だけど
ホワイトソースや牛乳加えて、シチューにしたら美味しいよ

>>252さんの言うように味噌汁も普通に美味しい

254：2009/02/09(月) 19:19:12 ID:JKl+UokT
マズいスープになっちゃう人って何だろ
食材自体がマズいのかな


255：2009/02/09(月) 19:29:35 ID:iNDPiG5Z
材料を細かくきざんで、やや苦手だったホールトマトをミキサーでペーストにして加えてみた。
トマトがキツくなくなって美味しく感じた。
続けられそう…。

256：2009/02/09(月) 20:04:01 ID:fieehjMy
まずくないのは少数派なのかねー

色々加えたらただの食事だし、ダメなら他の方法で置き換えればと思っちゃうけど。

257：2009/02/09(月) 20:13:55 ID:QGFkXqKF
はじめににんにくで炒めたら結構平気になったかも

258：2009/02/09(月) 20:32:38 ID:p9g9IiBd
コンソメにハーブとか香辛料等加えれば　普通に美味しいと思うけどね～？

食材自体は大差ないと思うけどな…
特定の食材が苦手、ってことなんだろうか

259：2009/02/09(月) 20:44:32 ID:QGFkXqKF
効果薄くなってもストレスを感じさせない味付けが一番だよね
ホールトマトが無理なら、トマト入れたらいいしさ

260：2009/02/09(月) 22:47:50 ID:JCeRj/CH
スープの材料野菜、ホールトマト缶でかなり味が違う。
99SHOPやくたびれた八百屋で買った野菜で作った時は不味かった。
普通のスーパーで新鮮な物を買った時は美味しい野菜スープだったから、
素材の味がダイレクトに出てしまうんだと思う。
パプリカが生のままで甘くて美味しい！と思える鮮度の店で買った方が良い。
トマト缶もメーカーによってかなり味が違う。100円でも甘味を感じる缶もあった。



261：2009/02/09(月) 23:06:58 ID:JCeRj/CH
ソーセージや肉類入れてもダメな人は、この食材の組合わせ自体が苦手なんじゃないかな？
コンソメを>>2の分量に対して3個入れれば、ほぼ普通の野菜スープみたいな味だよ。
ついでに過去数回のまとめ

・職場での弁当用に煮詰めてラタトゥイユ風にして持っていって、ポットのお湯を足して食べてみた。
　→持ち運びには良かったが、体重減らず。利尿作用を感じなかったせいかも。

・保温弁当箱のご飯入れにスープ状で持って行く。保温マグで持って行く。
　→暖かく食べれたし利尿効果も出た。

・野菜の日のメニュー
　→ふろふき大根（タレは鰹出汁のあんかけ）・焼き茄子の煮びたし・茹でモヤシ・胡瓜と茗荷の浅漬け
　　白菜や小松菜の煮びたし等。醤油や鰹節使いまくったけど体重減少には影響無かったと思う。

・スープの味付け
　→基本クレイジーソルト、プラスするのはカレーパウダーとか粒コショウとかのスパイス類のみ
　　維持期には醤油+花かつお一掴みが美味しくてハマった。

・果物の日
　→手に入りやすいカットパイン・メロンが殆ど。みかん6個食べた事もあるけど体重は減った。
　　夏場はスイカや梨が水分多くて良かった。100％ジュースも1日に2、3本飲んだ。

1ｸｰﾙで大体4kgぐらい減る。
4年前ぐらいに5kg減らしてジワジワと元に戻ったけど、1年ぐらいは維持出来た。


262：2009/02/10(火) 02:31:06 ID:3hA58Uty
あ

263：2009/02/10(火) 03:34:40 ID:puPYRWoB
>261
わかる！最初作る時にラタトゥイユ風に煮詰めると
めちゃくちゃ甘くておいしいけど利尿作用ない

でも　それをお湯で伸ばしてサラサラスープにするとトイレ回数増える
やっぱり塩分の濃さ？浸透圧で細胞に取り入れられやすいからかな
野菜は千切りスライサーのあとで5ミリ程度にみじん切り
スプーン無しティーカップで飲めるくらいがいいみたい
足の浮腫みが無くなるのでよく作って飲む

264：2009/02/10(火) 18:05:10 ID:anubj5w1
2日目が毎回だるい…眠くなるのは自分だけでしょうか？
2日目だけなんだよね…。

265：2009/02/10(火) 18:23:16 ID:6diW7WxJ
つーかつらい思いすんなら好きなものたべて運動すりゃいいじゃんｗ

266：2009/02/11(水) 08:58:56 ID:5sA2dT6M
つーかそんな助言すんならこのスレ見なきゃいいじゃんｗ

267：2009/02/11(水) 13:34:41 ID:mpTlcGX8
意味不明
つらいんなら無理してしなきゃいいじゃんね
間あけるとか味付け自由にするとか色々あるし

268：2009/02/11(水) 14:01:37 ID:7CNgnkzu
同感
食材が可哀相だ

269：2009/02/11(水) 14:34:43 ID:GTJ40JCZ
こんにちわ！
一年におよぶ受験生活の末、もともとﾃﾞﾌﾞ＋５キロで150㎝／64kgの巨体に
なってしまった18才♀です。
３月１５日までに－9kgを目指し参戦します！もうおなか空いてますが笑

唐突ですが質問させてください、肉の日ってｽﾃｰｷにｿｰｽはかけていいんですか？


270：2009/02/11(水) 16:38:09 ID:AzFReehG
ステーキには塩コショウが基本

271：2009/02/11(水) 18:13:49 ID:oM3ppGuU
>>266
>>267は充分助言じゃん
何がそんな助言だよ
つらい思いしてまで続けてほしくないし
引きこもりならつらくても続けろと言うけどさ

272：2009/02/11(水) 18:33:23 ID:7CNgnkzu
つーか私には、このダイエットのなにがそんなに辛いのか分からない…


273：2009/02/11(水) 19:58:06 ID:i3F+WTES
>264
2日目の眠気について　
言われてみたらお風呂（つまり発汗中）で寝そうになったことがあるので
ナトカリバランスの問題かも　興味があったらググってみて

このダイエットはカリウムを大量に摂取するので塩分も排出されるよ
水分補給の際に少し塩を舐めってみるといいんじゃないかな

274：2009/02/11(水) 23:20:27 ID:P7KGGEDZ
タンパク質

275：2009/02/12(木) 00:40:50 ID:jxoD/qws
たんぱん

276：2009/02/12(木) 00:49:26 ID:88nJWscn
>>273さん

ありがとう。調べてみます。
塩も試してみます。

眠いのが疑問だっただけで、辛いとは思ってないです…。
美味しく頂いてますし…。
3日目は眠くもなく元気ですた。

277：2009/02/13(金) 00:28:40 ID:J4mGR2YA
>>269
言っても無駄かもしれないけど、
だいたい1ヶ月自分の体重の5パーセント以下で落としていくのが理想と言われてる
体質によっては一気に落とすと肉割れが妊娠線みたくおきる
それを消すには相当努力がいる＆消えない人もいる

一度よく考えてみたほうがいいよ

278：2009/02/13(金) 03:04:51 ID:s16Fq6p7
てか、半年前にやった時一週間で5キロ落ちたけど…
昔からどうしても生のトマトがダメで最大6コの日？が死ぬ程辛くて1コしか食べれなかったorz
トマトスープとかケチャップは大丈夫なのに、生だけが苦手。
またやりたいけど躊躇してしまう。どうすりゃいいんだ(;´д｀)

279：2009/02/13(金) 03:31:21 ID:5Qzb4mIx
>>278
その日焼き魚にすればいいじゃん
あと肉食べてスープいっぱい飲んでも同じ効果得られるはず

280：2009/02/13(金) 08:49:28 ID:pPXMiSNB
>>278
トマトの日のトマトって生で食べなきゃダメだったの！？
私 スープ鍋にぶちこんじゃってたorz

281：2009/02/13(金) 11:53:47 ID:erWpwMJS
俺はトマトジュースいっぱい飲んでた。
あと、肉の日だとかも食べるの面倒だったからスープだけで過ごしてた。

282：2009/02/13(金) 15:27:56 ID:ickdtJaU
>277
ステーキソースなんて言ってるぐらいだもん
心配しなくても大丈夫じゃない？

283：2009/02/13(金) 18:32:35 ID:s16Fq6p7
>>280
私の場合ここでこのダイエットを知った訳じゃなく昔、このダイエット考えた人？から直接指導されてた人から伝授してもらって…
食べ方から何から細かく記載された用紙を貰ったんだ。
そこには生のトマトと記載されてた。
玉ねぎも擦って入れたりしなかったよ。
ちなみにそれのスープは｢野菜は全て一緒に煮込む｣だったよ。
まぁ、材料一緒だからどっちでもいいんだろうけどね。

284：2009/02/13(金) 18:43:55 ID:ickdtJaU
>283
元ネタ知らないんだね
このダイエットはアメリカの肥満へ対する国策の初期の研究だよ
70年代　試験的にGM社員で試されたことからgmdietと呼ばれた
ﾊﾞｲｱﾄﾘｯｸｽなんかと一緒　
ﾏｸﾛﾋﾞも日本食の研究から発案されたもの

285：2009/02/14(土) 00:55:36 ID:UHku2GwQ
5日目だけど-1.5キロくらいしか減ってないし、
お腹が相変わらず張っててポッコリ…
明日明後日で体重少し戻りそうだし、結局-1キロくらいか・・
今回は完全には守ってなくて、一度こんにゃく２切れとか、
バナナの日にキュウリを2本かじっちゃったりしたけど、
それ以外は普通に守ってるんだけどな。
久しぶりに頑張ったのに凹むわ…orz

286：2009/02/14(土) 01:04:42 ID:BI/J5UJi
>>278
最大６個の意味わかってないのか・・・
最大６個＝別に食べなくてもいいけど
スープ以外にどうしても何か食べたくなったら
最大６個までならセーフ
ってことだよ

287：2009/02/14(土) 02:37:27 ID:GpExL8Wi
>>285
おお、自分と全く同じ人がいる。以前は三日くらいでもっとさっくり減ったのになあ…。

生理中なんだけど生理の時って通常より減りにくいの？

288：2009/02/14(土) 11:33:24 ID:UHku2GwQ
>>287
生理中は減りにくいですよ。しかも生理中は少し体重増えてるはずだから
終わったらきっと少し減っているんじゃ？
ちなみに生理後にダイエットするのが一番痩せやすいみたい。

私も昨日肉を700gしっかり食べたので、
今日は増えてるだろうなーと体重計のったら0.5kg減ってた！
やっと計2kg落ちた。スープよ、ありがとう!

289：2009/02/14(土) 15:27:56 ID:OGqTUHBP
余計なお世話かもしれんが、悪いことは言わないからこんなダイエットやめなよ。
フラフラになったり、体調壊してまで危険なダイエットする必要ない。

ちゃんと食品のカロリーとか栄養素調べて、無理なくやせたらいいじゃん。
「１週間で何キロやせた」って言ってもほとんど意味無いよ。
仮に５キロやせたいなら「３ヶ月かけて５キロやせる」を目標にしてごらん。
５キロ以上やせすぎてもダメ。３ヶ月以内に達成してもダメ。
そもそもBMIで18.5以下の人は５キロもやせる必要ないけどね。

このことの重要性が分かるようになれば、スープダイエットなんか
いかに馬鹿馬鹿しいダイエットなのか気づくよ。

290：2009/02/14(土) 15:43:03 ID:R85IulJH
>289
他人に意見できるような知識のある人とは思えないな
物事の根拠がわかっていたら大抵の事は失敗しない
理解せずに自己流でアレンジするから失敗するんだよ

テンプレの禁止項目を守れずに運動したりするからフラフラになる
BMIよりも体脂肪率で考えてみたら？

291：2009/02/14(土) 15:57:17 ID:OGqTUHBP
スープダイエットやってて根拠も何も無いでしょうが。
体脂肪率なんてそもそも正確に測れるの？
１週間スープダイエットやったら、体脂肪だけ減るの？

あなたが根拠としてるものがそもそも怪しいということは無いの？

292：2009/02/14(土) 16:14:00 ID:bB4dnja+
>>286
私もそう解釈してました。

293：2009/02/14(土) 22:04:06 ID:GM7PYVCq
>>288
うわー全然知りませんでした、サンクスです！
終わったらもっと減ってるといいな…。
時期を誤ったかなと思ったけど何だかんだで自分も今日で計2kg減ってたので
ダイエットやって良かった！

294：2009/02/14(土) 23:22:52 ID:dyrHBadK
あげ

295：2009/02/15(日) 01:30:21 ID:VcJ/k3ea
>>293
やあ、同士w　1.5kgと2kgじゃ嬉しさが違うんだよなぁw

296：2009/02/15(日) 23:45:38 ID:nr9CyNsX
たんぱん

297：2009/02/15(日) 23:48:14 ID:nr9CyNsX
た

298：2009/02/16(月) 02:41:10 ID:F/DnPVIA
age

299：2009/02/16(月) 02:45:13 ID:ndkOV4oU
確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/

300：2009/02/16(月) 11:33:23 ID:rIRw2T6F
ｽﾚﾁ

301：2009/02/16(月) 19:44:07 ID:KIHob1K+
たまに7日目の玄米の日抜いてる人や適当な人がいますが、効果的にはどうなんでしょう？
やっぱ1kg～0.5kgは変わってきますか？

302：2009/02/16(月) 20:44:56 ID:BDwAQ898
７日目に0.5キロ余計に痩せられたくらいで何か変わるの？
そんなもん大小便出たら減るよ。
外見なんか何も変わらない。　ペットボトルのお茶１本飲めばもどるよ。

そんな細かいところを気にするんじゃなく、普段の食生活を気にしなよ。
信じきっちゃってる人には何を言っても無駄だろうけどさ。
脂肪が燃えるレシピなんか無いよ。

「テレビでやってた」「本に書いてた」「新聞に載ってた」「○○先生も言ってた」「有名人もやっている」（笑）

いい加減目を覚ましてちゃんとダイエットしたら？




303：2009/02/16(月) 21:47:58 ID:lAxwMv8l
>>302
289と291の人？　何を根拠に何の為に批判してるのかわからない。もうちょっと論理的に。
というか、そう思ってる人はこのスレ読まなきゃいいのに。
少なくとも私はこのダイエットをやって、普段の食生活を見直せたし
一週間やりきれたことで、すごく自信がついた。
脂肪が燃えるとは特に思ってないけど、普段ジャンク三昧だった私にとって
やった後も身体にいいものを取るように心がけた。実際体調も良くなったし。
だから無理ない範囲で１年に１～２回やってる。
あまりいきすぎちゃうと体壊しそうだけど、上手く取り入れてやってる人もいるんだよ。

304：2009/02/16(月) 22:15:38 ID:PUNNRNcb
>302
あなたみたいな人は他人に信用される人じゃないんだから
何を書いても無駄です　面倒だから粘着しないでね

305：2009/02/16(月) 22:59:29 ID:BDwAQ898
何を根拠に→１～３日目は明らかに三大栄養素が不足している。
　　　　　　足りてるのは食物繊維とビタミンくらいだね。鉄もカルシウムも不足している。
　　　　　　体は完全に飢餓状態。
　　　　　　必死に筋肉を分解して脂肪として蓄えようとする。結果筋肉が減って脂肪が増える。
　　　　　　食物繊維やビタミンが効力を発揮するのも三大栄養素がしっかり摂れてこそ。
　　　　　　それだけではほとんど役に立たない。

　　　　　　４日目も明らかにカロリー不足。炭水化物の重要性なめすぎ。
　　　　　　５日目６日目　なぜ急に大量に肉を食べるのか分からない
　　　　　　　　　　　　　肝臓が欲している？　女性が１日に分解できるたんぱく質の量は限られています。
　　　　　　　　　　　　　欲しているとか欲していないの問題ではありません。

スープを飲めば飲むほどカロリーが燃える→野菜といえどもカロリーのある物を食べているのに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カロリーが燃えるとはあまりにも意味不明。物理的に無理。

何の為に→極端な例えだが、目の前で自殺しようとしている人がいれば助けようとするでしょう。
　　　　　変な宗教に嵌っている人がいればやめるように勧めるでしょう。
　　　　　おせっかいかも知れませんがそれだけです。
　　　　　信じきっている人には伝わらないかもしれませんが。　

自分の根拠に、反論できる根拠があれば言ってみてください。
これはこういう理由で素晴らしいダイエットなんだと。

306：2009/02/16(月) 23:02:28 ID:BDwAQ898
ちなみに短期間で数キロ痩せたいのなら、無塩食がオススメ。
長くは続けられないだろうけど。
どうせ７日間耐えるなら、はるかにこっちの方がマシ。

307：2009/02/16(月) 23:11:28 ID:ve6fZkQ1
たんぱん

308：2009/02/17(火) 00:03:50 ID:BocSQsTD
こんなダイエットアホの見本。　まとものに飯食わずにやつれてるだけ。　リバウンド確定。

309：2009/02/17(火) 00:07:32 ID:k4s364C5
そのとおり。　バランスよくキッチリ3食食事。　有酸素運動で基礎代謝をあげて、筋トレで太り難い体を作る。

スープだけ食って痩せても、本の食事に戻したらリバウンドするぜ。　その前に体壊す。



310：2009/02/17(火) 00:21:11 ID:J6030Ray
１日３食バランスよく食べる。軽くでもいいから運動する。
欠食、お菓子の間食、ドカ食いはしない。　（たまには可）
ただこれを守るだけで良いんだよ。

変なダイエット法を無理やり考えなくてもいいのにね


311：2009/02/17(火) 00:48:41 ID:bdRdH3Rs
>>305-310
つ【鏡】

312：2009/02/17(火) 00:53:38 ID:hOLzDuor
やつれるダイエット

313：2009/02/17(火) 02:32:12 ID:BAgcs/Ty
>>302
で？あなたの言う“正しいダイエット法”もどうせ
「テレビでやってた」「本に書いてた」「新聞に載ってた」「○○先生も言ってた」「有名人もやっている」（笑）
なんでしょ？ｗ

314：2009/02/17(火) 03:04:07 ID:sIQ8G4k1
>>208です

一週目（スープ食）
66.8→64.0 -2.8ｷﾛ　/　33.7%→32.4% -1.3%
二週目（普通食）で1.1ｷﾛリバウンドwww
今週（スープ食）
65.1→62.8 -2.3ｷﾛ　/　32.7%→31.3%

トータルで　-4ｷﾛ/2.4%

一週目生理途中から始めてしまい、
三週目最後生理になってしまいましたが(周期が短いので)、
体脂肪率も落ちて見た目が変わりました。

特に胃が小さくなったようです。
リバウンドしないように暫くは維持して、
また再チャレンジしようと思います。


315：2009/02/17(火) 03:09:58 ID:sIQ8G4k1
あ、自分としては、食生活の見直しのきっかけになりました。
ただ、確かにカルシウムやら鉄分やらが体に足りない気がするので、
その辺を補充しながら後は筋トレ等で維持していくつもりです。
長々ｽﾏｿ。


316：2009/02/17(火) 06:24:45 ID:J6030Ray
スープダイエットの根拠を出せと言っている。
根拠根拠と言いながら、一番根拠の無いダイエットをしているのに気づけ

317：2009/02/17(火) 06:46:48 ID:j3XWdPWJ
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

ちょっと待て、よく考えろ。

318：2009/02/17(火) 08:06:21 ID:FEci1XbO
まあ、良心的に考えれば、
一杯３０kcalにも満たないスープだけでは生きていけない。
生きていけない=カロリー不足＝食べるほど痩せる。
と言う図式でしょ。

319：2009/02/17(火) 14:53:02 ID:J6030Ray
>>303
早くスープダイエットの根拠を言ってみなよ。

無知な奴がこのスレ読んでこんなアホなダイエット始めたらどうする？
やり方が悪い、自己責任とか言うのかい？


320：2009/02/17(火) 16:11:16 ID:8zRHlK+Y
珍しくスレ伸びてんね

321：2009/02/17(火) 16:30:03 ID:bdRdH3Rs
スープダイエット失敗したおﾊﾞｶが暴れてるからね

>>306無塩食なんて言ってるくらい救いようの無いのがいるしｗ　
ﾁｰﾄﾃﾞｲで翌日体重が減るのはﾅﾄﾘｳﾑを十分に摂るからなのに
その仕組みすら知らないって無知杉

そんなバカにこのダイエットの仕組みがわかるわけない

322：2009/02/17(火) 16:43:44 ID:J6030Ray
えー、何でナトリウム摂ったら体重減るの？？
どういう仕組みで？

無塩食にしたら、体から水分が抜けて体重が軽くなるよ。
ただし水が抜けただけだから、普通の食事にしたらすぐ戻るけどね。
厳密には痩せたとは言えない。数字の上では確実に痩せる。
無塩食なんてずっと続けられるもんじゃない。
でも一時的に痩せたいだけのこのダイエット志願者ならぴったりだと思ってね。
あえて言ってあげたんだよ。

で、なんでナトリウム摂ったら体重減るのか、その仕組みを教えて


323：2009/02/17(火) 16:56:44 ID:bdRdH3Rs
ほんとに救いよう無かったｗ
ナトリウムの役割もわかんないから無塩食なんてバカなことを

教えてﾁｬﾝは黙って半年ﾛﾑりなよ

324：2009/02/17(火) 18:22:36 ID:J6030Ray
全く答えになってないよ。

都合の悪いことは何一つ答えないんだね。
ナトカリクロール全部ごっちゃにしてない？

たまにはまともに答えてみなよ。

325：2009/02/17(火) 18:23:45 ID:8zRHlK+Y
アンチスレ立てて、そっちでやれば？

326：2009/02/18(水) 01:26:53 ID:+w1s447f
>>319
ん？？？根拠？？？？
何言ってんすか？？？根拠なんかいりませんよ？
実際にこのダイエットで痩せてるんだから、
根拠がなかったところで痩せたっていう事実は変わりませんから

327：2009/02/18(水) 02:35:31 ID:hQrMRmwX
前の9月から初めてちょっとキリが良くなったので報告させてもらいます。
82kg→66kg
を達成しました。身長が170なんであと8kgほど頑張りたいです
途中、リバウンドしたりいろいろあったけど長い道のりでした。
皆さんも頑張ってください。

328：2009/02/18(水) 04:21:19 ID:9vaQcsMS
前に七日間だけ試しました。
スープ云々と言うよりも、それまでしていた暴飲暴食の食生活を見直せて、良いきっかけになったよ。
久しぶりのご飯も、ちゃんと噛んで味わって食べようという気持ちになったしね。

329：2009/02/18(水) 10:03:36 ID:u76mkHmd
今日から始めます。
160/54.2

330：2009/02/18(水) 13:36:49 ID:C0pAkBqj
4日目、無脂肪ミルク買いわすれたので
替わりに牛乳使ってカフェオレ飲んでみた。
油に敏感になってたらしく２口でギブ。捨てた。
スキムミルク買ってきます。

331：2009/02/18(水) 14:05:31 ID:nY38xrYW
ここって男でやってる奴いないの？
元々メタボ気味だったのが年明けからの暴飲暴食が原因で
最近腹回りがとんでもないことになって来た（90→99）んで
はじめようかなと思ってます。

俺スペック
35歳　180 80 体脂肪27～29％orz

接待やなんやで続けていけるのか不安だが緩く頑張るつもり。
酒はビール1杯でも100％NGなんだよね？
ま、気楽にやります。
何か気をつけることはありますか？

332：2009/02/18(水) 14:06:57 ID:nY38xrYW
あと、これ糖尿に効くんじゃない？
俺は糖尿じゃないけど。

333：2009/02/18(水) 19:56:51 ID:6ylyaLRD
>>331
1食置き換え程度でいいんじゃないかな？
接待よくいくんなら・・・

334：2009/02/18(水) 20:59:19 ID:9bjlXu7U
短パン

335：2009/02/18(水) 23:09:04 ID:DHm8eMDM
>>331
男性でやってる人もいると思うよ。
アルコールはNGで、飲んでしまったら24時間経って再スタートが
いいとか。

336：2009/02/19(木) 11:15:47 ID:eSqxIenU
これすげー口臭くならない？
人に口臭いって言われた人いる？

337：2009/02/19(木) 14:10:37 ID:Os6XgPFT
今仕事してないからないな
仕事してる時にするほど体力ないわw

338：2009/02/19(木) 16:35:30 ID:MA1qCaGd
スープにキムチ入れると・・・・・（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ

339：2009/02/19(木) 16:41:57 ID:JHYyNfVs
スープにカレーパウダーを大さじ2杯いれてみたんですが、あまり味が分かりません・・・
みなさんはどのくらい入れてますか？
水量は3リットルくらいです・・・
あまり入れるとカロリーに影響するんですよね？；；

340：2009/02/19(木) 20:11:59 ID:KaVcKUra
>332
糖尿がどんな病気はわからないけど尿酸値と血糖値は激減するみたいだよ
会社の健康診断で引っかかったおじさん（30代）が
奥さんがこれを作ってくれて1ヶ月半で激痩せメタボ脱出　再検査パスしてた
医者が何をやったんですか？と驚いていたそう

341：2009/02/20(金) 00:57:39 ID:avNUn6//
あ

342：2009/02/20(金) 03:06:04 ID:89vpgd4H
必ず１ｷﾛリバウンドするんだ…

泣きたい

343：2009/02/20(金) 12:34:20 ID:nKDKsDnR
炭水化物抜いて炭水化物がためこんでた水分が抜けてたんだから、
淡水化物とりゃ1キロリバするなんざ当たり前。体内の炭水化物は普通2～3キロの水分を溜め込んでる
もし、コレやる前よりも1キロ太るんなら・・・ご愁傷様。これむいてないよ

344：2009/02/20(金) 14:20:14 ID:qHLUp3c0
>342
3㌔減って1㌔リバしてもそっから維持できたらいつか目標達成するよ

345：2009/02/20(金) 20:03:32 ID:F1WZsKut
カレーパウダー入れたらげろまずかった
味薄いせいか？
怖いからもうこれ以上入れれません

346：2009/02/20(金) 20:17:57 ID:z5o/ljlC
>>332
あくまでこれは体重さえ減ればいいというダイエットなので、
健康面やスタイル面では決してプラスにはなりません。
糖尿に効くからといってこんな食事を一生続けられますか？
糖尿は一時的に良くなっても他の不調が必ず出ます。
そのことを分かった上で必要悪として行う方のみのダイエットとしてください。

347：2009/02/20(金) 20:46:22 ID:ngQhaOQv
昨日から始めた。今回で２回目

しかし今日整理きた
どおりで体重が減らない
前回は２日目でドバ！と減ったのにな～
悔しい

348：2009/02/20(金) 22:03:10 ID:89vpgd4H
>>343>>344
サンクス。
3ｷﾛ減って1ｷﾛ戻る感じだけど、トータル4ｷﾛ減は維持してるよ。
食事と筋トレとｳｫｰｷﾝｸﾞのお陰と思うが。
めげずに頑張るよ。ありがとう。

349：2009/02/20(金) 22:12:27 ID:z5o/ljlC
このスレの323が荒らし？の質問に何一つ答えられていない件について。


350：2009/02/20(金) 22:42:38 ID:/7XOZYsk
>>345
カレーパウダーもそうだけど、鍋に直接投入じゃなくて
スープを入れる食器に適量入れるといいよ。
鍋には昆布を砕いたのとチキンスープの素だけ。塩も入れない。
薄けりゃすぐ足せるし、毎回違う味付けにもできる。

私はカレーパウダー＋クレイジーソルトと
具だけよそった上にみそ汁が好きです。
創味の薄口つゆ＋かつお削りも美味です。

351：2009/02/20(金) 22:43:15 ID:qHLUp3c0
>348
ダイエットグラフを1ヶ月で2㌔と設定して月１でやると毎月減ってく
特に運動もしてないし1週間以外は普通に食べて大丈夫なんだけど
料理するようになって加工食品を避けると身体にいいみたいだよ

>349
自演丸出しｗ　ID:z5o/ljlC


352：2009/02/20(金) 22:51:45 ID:z5o/ljlC
答えてみなって。
別に間違っても匿名掲示板なんだし恥ずかしくないでしょ。
やっぱりこのスープに加えてたんぱく質も摂った方がよいなあ、とか。
そんな建設的な議論も出来ないの？
何も考えてないから出来ないんだね（笑）

353：2009/02/20(金) 23:07:51 ID:z5o/ljlC
自分は粘着質みたいに思われてるだろうけど、一応他人の栄養管理とか行ってる立場の人間です。
病人とか、誤ったダイエット－と言うかほぼ絶食－で栄養失調状態の人達を何十人も見てきた。
本当か嘘かの判断は皆さんに任せます。

ちょっと言葉が汚くなったことは悪かったと思います。
でも、本当に極端なダイエットを広めるのはやめてください。ただこれだけです。
過激なダイエットを何度も繰り返した人は悲惨な状態になります。

間違ったやり方をした人間が悪い、と言いますが、何も知識の無い初心者が
このようなスレを見たら、過激なダイエットを実行するかもしれません。
多少知識がある方が色々アドバイスしているようですが、はっきり言って間違いだらけです。
だから自分は厳しく言うのです。生半可な知識で答えるな、と。
ちゃんと質問に答えなさい、と。

別にあなただけがそこまでこのダイエットを信仰するのなら止めはしません。
でも、他人をそそのかすようなことはおやめなさい。

354：2009/02/20(金) 23:44:47 ID:qHLUp3c0
やっぱりそうだったんだｗ
「荒し？」って自ら晒しageしてこの人は何がしたいんだろ
その架空の他人を納得させてりゃいいのでは？

355：2009/02/21(土) 00:17:45 ID:FOly+++a
あなたも相当病んでますね。
あまり自分に自信が無いのがよく分かります。



356：2009/02/21(土) 09:11:25 ID:RFxuPFEQ
なんか一時的にベジタリアンになった気分になる

357：2009/02/21(土) 10:21:53 ID:0DAwS3kP
ベジーな気分なのに、口臭と体臭は肉以上に臭い

358：2009/02/21(土) 17:32:09 ID:LDBDxum+
ＩＤあぼーんですっきり

359：2009/02/22(日) 08:33:23 ID:vCLV7vdF

このダイエットどうしても
メニュー以外の物を
食べちゃう(>_<)
すすまないー



360：2009/02/22(日) 09:36:41 ID:Zb5GG4Mb
スープはオリーブオイルとにんにくやセロリじゃがいも人参を炒めてミネストローネ。・
一緒にフランスパンも食べて、夜は＋白身魚か鶏肉を食べてもそれでも痩せた。
スレチだったらごめんね＠前は正攻法で挑んだけど病院から体重管理を指摘されてる妊婦

361：2009/02/22(日) 22:32:37 ID:CYbBiws7
俺はベーコンとオリーブオイルと1センチ角のバターを入れて
1週間分寸胴んに大量に作って、このスープをベースに
パスタにしたりカレーにしたり、アメリケーヌソースとか
ブラウンソースにしたり毎日スープをアレンジしながら食ってる。
それだけでも一応痩せるな。

362：2009/02/23(月) 01:07:20 ID:HejHrMz8
もうね・・ｗ

363：2009/02/23(月) 01:25:42 ID:fj60lE9R
>>200-201
亀だけど
中華スープだめなのかなあ？
原材料見るとチキンスープとたいしてかわらなそうだけど
コンソメ飽きたから自分も中華スープでやってみたいのだが
>>1に反するかもしれないがどなたかレスくれると嬉しい

あとみんな本当にコンソメ1つでやってるの？
はじめ２つでやってそれでも薄くてたまらないから
３個入れたけどきちんとやせたよ

364：2009/02/23(月) 06:56:03 ID:lwU4MI3U
>>363
コンソメは最初作るとき、薄味にして作ってる。
小分けにして冷凍して、食べる前に解凍するんだけど
その時の気分で香辛料入れたりするから、最初は薄味が便利。

中華スープって、鶏がらスープみたいなやつだよね？
それなら問題ない気がするけど、厳密にきっちりとやる人にとっては
NGかも。

365：2009/02/23(月) 08:25:29 ID:krAXUjGS
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html

上記の方法だと鶏がらスープ使ってるから問題ないと思うよ

366：2009/02/23(月) 13:23:59 ID:rpIeM80o
これまじでまずいなwwww
トマトがなかったらなんとかなるだろうが、すっぱいわくさいわ・・・

ロムッてる間は口臭とかねぇよWWWだったがこれはわかるわ
食べたらすぐ歯を磨きたくなるね。

いやあまずいわ。がんばろう。

367：2009/02/23(月) 13:28:32 ID:VCGt2ezC
トマト缶のメーカー替えてみたらどうだろ？
前の方にもあったけど、メーカーによって大分違う

368：2009/02/23(月) 13:38:16 ID:rpIeM80o
>>367
レスありがとう
しっかり調べてからやったらよかったよ、このトマト缶はだめだ。
近所の生協で一番安いのを買ったのがいけなかったのか・・・。
次は違うのにしてみよう。

ところで主婦の人、家族の食事は作るんだよね。
味見もできないと大変じゃないか?

369：2009/02/23(月) 17:33:37 ID:krAXUjGS
家族の料理は我慢所よ。
味見なんて必要のない料理を作れば問題なしよ
カレーとかハヤシとか、二日分くらい食べてもらえるもの作ってる

370：2009/02/23(月) 18:13:54 ID:zQobuX8t
はじめににんにくで炒めたらいいんじゃ？
そしてトマトケチャップで味付け(ダイエットスープじゃねーｗ)

371：2009/02/23(月) 18:21:55 ID:rpIeM80o
>>369
我慢どころ　まさしくその通りだね。
自分もがんばるよ。
一週間後にここでいい報告ができますように・・・。

さっ　ヤツを食べるか。

372：2009/02/23(月) 22:38:23 ID:LLDogano
何回もこのスープ作ってるけど毎回微妙に味が違う。分量とか適当だったり、野菜の切り方や煮込み時間も変えてるから当たり前だけど。
一度にたくさん作って不味かったら最悪だよね。

373：2009/02/23(月) 23:14:53 ID:fj60lE9R
>>364
>>365
サンキューです！
参考になりました！
中華スープでやってみて美味しかったら報告しますねー

374：2009/02/24(火) 00:58:53 ID:VIjGB4+1
４日目でトマトの日だったんだけど
下痢になったよ・・・
今まで生きてきた中で下痢経験が無いからビックリしてる
腹ごろごろ


375：2009/02/24(火) 01:21:29 ID:VnPXSJhg
>374
トマトは5日目だよ
生は食べ過ぎると冷えるからこの時期ならおでんがいいね
残留農薬もあるので湯剥きした方がおいしいよ

376：2009/02/24(火) 04:55:58 ID:58bl7/au
このスープをまずく作れるってどんだけ料理下手くそなんだ？

377：2009/02/24(火) 06:55:47 ID:zJoOgNCM
このスープ(舞茸入り)+二食に小茶碗一杯の玄米、納豆一日ひとパックの生活を続けて今日でちょうど一か月。
58ｷﾛ近くあった体重が53ｷﾛ前半になってました！
体脂肪は34から28に。
時々ステッパーも踏んでたけど(ダンベル持ちながら)。
何より嬉しいのは毎晩飲んでたお酒をやめれたこと。これだけで肌艶が変わった。
私には合ってるダイエット法みたいだし、このメニュー気に入ってるんでもうちょい続けて見ようかなと。イライラしないのも嬉しい

378：2009/02/24(火) 08:08:29 ID:wcOCKzIw
>>377
アレンジ法、参考になります。
玄米も納豆も健康的でいいね。
スープが食生活を見直すきっかけになるのかな？

379：2009/02/24(火) 08:52:37 ID:M8MGbTeW
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0802_no1/02.html
こっちが本家？なのかはわからないけど、ここのルールよりは少しゆるくてやりやすいね
二日目ジャガバタにしてたけど、サツマイモでも良かったんだ
しかもいくら食べても良かったとは・・・ｗ
ここのメニューはmixiのタイトルにスープの付かない方のコミュからだよね？
一番検索に引っかからないけど、管理人さんがしっかり管理してて
一番居心地が良いコミュだな
すごい参考になる

380：2009/02/24(火) 09:06:05 ID:3uNpWGL1
まだ二日目なんだけど、167/55,0開始、53,8まで落ちました。

あなたが神か。

一日目はまずいって思ってたけど、二日目は味がソフトになってる・・・。
よく煮込んだほうがいいんだね。

381：2009/02/24(火) 15:24:54 ID:im+YpYDt
今４日目だけど、体脂肪が落ちない…
体重も0.5kg減ったきりそれ以上減らない
何が原因なんだろう…

382：2009/02/24(火) 15:43:19 ID:SG+HXYOv
ダイエットの質問スレで聞けば

383：2009/02/24(火) 18:26:36 ID:3uNpWGL1
>>381ほんっっっとにスープ以外、許可メニュー以外食べてないの?

384：2009/02/24(火) 18:40:04 ID:zjaVe3XV
1日に鍋の中の全部食べてるとか？

385：2009/02/24(火) 18:51:09 ID:VnPXSJhg
>381
誓って厳密にやってて0.5減なの？！病気あるのかもよ

脂肪代謝は肝臓かなり酷使するっていうし
太ってる人は肝機能が落ちてる人もいるんだって
病院行って血液検査してもらった方がいいよ

386：2009/02/24(火) 20:45:55 ID:zJoOgNCM
>>381
元々ヤセ気味で少食な方とか？

387：2009/02/24(火) 21:42:01 ID:RauirIg1
俺はスープってよりミートソースに近い感じにしてんだけど。
野菜は全部みじん切り。
んでものすごいくたくたになるまで毎日毎日煮てる。

朝はこのスープだけ。昼は仕事で外食（良には気をつけるけど普通に食う）

夜はこのスープをアレンジしたトマトソースのパスタとか
カレーパウダー入れてご飯混ぜてドライカレーチックなのとか
肉は食わないけど。

これを平日に続けて週末は飲んでるけど
2週間で168/58→55まで落ちたわ。

また太ってきたんで55まで落とすように再開してる。

しっかし、この、作ってから1週間ほど経ったスープ
毎日毎日煮込んだスープでカレーを作ったらマジ旨いぜ。
もちろん最後のご褒美に肉も入れて。
なんせチャツネの塊でカレー作るようなもんだからな。
カレー以外にもめちゃくちゃ旨いソースのベースになるで。

388：2009/02/24(火) 22:00:19 ID:zjaVe3XV
これだから関西人は（ryとか言うレスつける人いそうだねw

389：2009/02/24(火) 22:46:12 ID:im+YpYDt
381です。スープと許可メニュー以外は食べていません…
少食でもないし156/52のデブなのに減らない、体が悪いのでしょうか＞＜不安です
一応七日間続けるつもりです。

390：2009/02/24(火) 23:11:46 ID:zjaVe3XV
>>389
許可メニューとスープの量は？
食べ過ぎてなければ病気かも？
あと運動してたら減らないかも

391：2009/02/24(火) 23:45:16 ID:VnPXSJhg
>389
ホントに無理しない方がいいよ
同じ身長で過去の最高体重も同じくらいだから気持ちわかるけど
常用してた薬やサプリなんかでも肝臓やられてたりするから
初日の尿量が増えてなかったとか？

現代人はストレスや偏食で弱った内臓で栄養素の吸収悪い人が増えてるから
このダイエットで痩せる為の必要な栄養素を上手く使えてないのかも
太った原因がそこらへんにあるなら
レバーやネバネバ系とか海藻やきのこ系で内蔵に優しい食生活して
体調整えてリトライしてみた方がいいよ

392：2009/02/25(水) 01:00:15 ID:/2w2TcpR
タン

393：2009/02/25(水) 01:04:29 ID:I1H2UxTe
土夜開始　セロリ抜き
日朝食抜き・昼夜セロリ抜きスープ身長170体重74
月3食ウィダーインゼリー1つづつ
火朝ウィダーインゼリー1つ、昼夜セロリ入りスープ体重71.9

朝は出勤途中に車内で食べるためゼリー飲料にした
1年前やったときはカレールウだったので3キロ減だった
今回は順調だが、セロリ入りがこんなにマズイとは・・・セロリは塩で生で食べよう

394：2009/02/25(水) 08:11:14 ID:5dZHGLwG
しまった…運動すると減らないのか…？

395：2009/02/25(水) 08:54:21 ID:APdAfVWZ
え、そうなの?そんなことないと思うんだけど・・・
この三日間軽くウォーキングと腹筋三十回して順調に減ってる。

というか過度の運動は不可能じゃないか?
糖分たりなくてクラクラするから昨日無印のいちごクラッカーちょっと食べた。


396：2009/02/25(水) 11:55:37 ID:Sa9zf1Jb
これ玄米なり芋系を多めにして炭水化物取らないと疲労抜けなくて体動かなくなるよね

397：2009/02/25(水) 12:08:59 ID:UpMuV69r
というより、タンパク質がやばい。

398：2009/02/25(水) 15:20:09 ID:q9/Yz3kQ
>395
>軽くウォーキングと腹筋三十回
>糖分たりなくてクラクラするから昨日無印のいちごクラッカーちょっと食べた。

やったからいちごクラッカーに手を出すことになったんだよね？

399：2009/02/25(水) 15:27:20 ID:zU7mkhZe
自分にとって全然軽くないじゃんｗ
ウォーキングと腹筋30回でいちごクラッカーに手出すなんて・・・ｗ

自分も腹筋とかしてたら、体調崩したよ
それでこのスレ住人に指摘された
運動はするんならスープ＋ご飯とかにしなきゃならないとか

400：2009/02/25(水) 15:31:14 ID:S0JyHB5o
運動は無理してしないほうがいいぽ

401：2009/02/25(水) 15:36:09 ID:o2Klejz5
確かに自分は無理してジムに通ってみてるんだが、ジョギングいつもは30分できるのに
スープ中は５分くらいでクラックラして無理だった。仕方なくウォーキングにしたけど
それでもフラフラ。ただ、前スレにも既出だったけど、ちょっと動くだけで身体が半端なく
熱くなってきて、汗がものすごい量出る。これは脂肪が燃焼しているなって実感できる感じでおもしろい。
ただし周りはネギくさくて迷惑だろうけどな・・・。

402：2009/02/25(水) 23:01:11 ID:I1H2UxTe
水朝ウィダーインゼリー1つ、昼セロリ抜きスープ、
　夜セロリ抜きスープ・野沢菜漬け・バナナ3本・無脂肪牛乳250ml、セロリ生1本をノンオイルゴマドレッシングで
毎度の夕方、食事前に計ったが体重が72.7に増えていた。なぜだ。

明日朝ウィダーインゼリー1つ、昼夜ササミ肉の茹でほぐし、鯖水煮缶、ツナノンオイル缶、野菜スープはキャベツのみ

403：2009/02/26(木) 00:38:59 ID:h4Ir7SGY
このスープ＋手足にウェイト2キロ×4箇所つけて
2時間ほどウォーキング後、半身浴してたら1週間で5キロ痩せた。
このスープ飲むと半身浴した時の汗の出方が半端無い。

ご飯メニューは守らず、朝はこのスープ、昼は普通に食事（肉も炭水化物もあり）
夜は手作りご飯＋スープでやってた。

404：2009/02/26(木) 01:21:50 ID:ON0ndNtc
煽りじゃないんだけど、403は日本の社長が出す本の典型だね

ﾋﾞｼﾞﾈｽ書を探す時　日本人は自分の成功例を延々と書くからまるで自分史
オレはこうしたんだ！オレだから出来たんだ！
でもお前も「オレみたいな」頭と根性あったらできる！って
確かにそうかもしれない

でもこのスープダイエットはアメリカ発で万人の成功率の高い方法
ﾋﾞｼﾞﾈｽ書と一緒で誰でもその通りやれば成功するやり方がテンプレなんだね

405：2009/02/26(木) 02:29:09 ID:BOY/iCW0
こんな時間夜な夜な作ってるんですが、野菜が柔らかくなるまで１時間ぐらいかかるかな？
ただいま火かけて30分ほどです。セロリの匂いが漂い中
にんじんもいれてしまいました

406：2009/02/26(木) 07:51:29 ID:gW1rSA39
>>404
そんな穿った見方しなくても…
みんなの一工夫して成功した話聞くのも好きだな私は。参考になるし

407：2009/02/26(木) 08:30:14 ID:RekrCOcP
わりと適当に作ったスープでも俄然効果ありました。

朝 スープ＋飲むヨーグルト

昼 スープ一～二杯＋マロニー

夜 基本スープまたは鍋物

体質改善のため、４日間基本スープ生活＋水１.５ﾘｯﾄﾙ(500ﾐﾘに移し替えてこまめに補給)＋半身浴したら、４日間で２.８キロ落ちました。

途中長時間ｳｫｰｷﾝｸﾞなどもはさみ、半身浴は大量の汗をかきました。
むくみ体質だったため、体の中から綺麗になるにはもってこいだと思います。

特に顔のむくみに効果あり。ちょくちょく続けていけるように頑張りたいです。

408：2009/02/26(木) 10:57:45 ID:ieoDBlFp
167/55,0開始

今四日目で52,8キロ。
夜寝る時や、運動した後に体がすごくぽかぽかする。

汗をあまりかかない体質だったけど、このスープってえらいよな。
幸せだ・・・。

409：2009/02/26(木) 12:28:30 ID:9pFVogiR
シャトルシェフを買ったので、大量に仕込める。

前にやった時、食感が嫌で秋田ので、今回はジューサーで液体にして飲んでる。味の薄い野菜スープという感じでこれなら続けられそう。



410：2009/02/26(木) 15:42:42 ID:6iuOq0C2
ホールトマトはやめて普通のトマト入れたら味マシになるかな？

411：2009/02/26(木) 15:45:05 ID:gW1rSA39
>>410
どこ社のホールトマト入れてるの？

412：2009/02/26(木) 16:06:39 ID:6iuOq0C2
>>411
カ○メです・・・
多分使ってる人多いと思うんですが、味が合わないみたいorz

413：2009/02/26(木) 16:16:40 ID:mzs2k+SN
ダシは凝ったり多めにした方が旨い。
うま味成分に対する嗜好性の強い日本人なら尚更。

俺なら逆にトマト多めでグルタミン酸ナトリウムを増やし
動物性のダシ、コンソメ等を多めに入れる。

極端になればバターを風味付け程度に5ミリ角程仕上に入れたり
最初の段階で極少量のオリーブオイルでニンニクを炒めてから
他の野菜を炒めて酒やワインを入れたりする。
野菜はいつも全て微塵切り。


うま味やコクを出すためのそれら少量の調味料位使ったって
目に見える程代謝が悪くなったりしないだろと言い聞かせてる。
ただでさえ、普段の食事にプラスしただけで、
うんこもりもり、汗かきやすくなるんだから。

414：2009/02/26(木) 16:18:01 ID:Lr96tlJO
自分は無名で100円位のイタリア産ﾎｰﾙﾄﾏﾄ使ってる。
細かく切ってよく煮ても固形のﾄﾏﾄの酸味が口に残る。それが嫌でミキサーでペーストにして入れてる。
そうするとよく煮るうちに角が取れて食べやすくなるよ。
もし良かったら試してみてください。


ちなみにセロリって葉まで刻んで入れますか？茎の部分だけ？

415：2009/02/26(木) 17:10:17 ID:z/FKK2K8
私はセロリ葉も茎も全部刻んでいれてるな

416：2009/02/26(木) 17:31:12 ID:mzs2k+SN
ホールじゃなくてカットトマト入れればいい。
どうしてこうも杓子定規なの？
知識がないだけ？

セロリもキャベツもくたくたに煮れば青臭さはとれる。

417：2009/02/26(木) 18:33:08 ID:CM5oni/5
金銭的に厳しいからカゴメの野菜ジュース(無塩)でスープ作ったw
十分効果ありだよ。

418：2009/02/26(木) 20:15:40 ID:ON0ndNtc
>417
金銭的以上に賢いね！

原材料
トマトジュース（濃縮トマト還元）
野菜ジュース（セロリ・にんじん・ビート・パセリ・レタス・キャベツ
・ほうれん草・クレソン（濃縮還元）、
メキャベツ（プチヴェール）にんにく　香辛料

これ　おいしんじゃない？買い物行く前に知りたかったあ

419：2009/02/26(木) 20:17:03 ID:6iuOq0C2
>>414
機会があったら試してみます！
>>417
トマトジュース入れたらまずくなくなりそうだね！

420：2009/02/26(木) 20:31:13 ID:zKMD7pfb
明日から始めます！
154／54
体脂肪29～31%ｗ

421：2009/02/26(木) 21:33:00 ID:mvv4ATTk
腹へり

422：2009/02/26(木) 21:49:28 ID:mvv4ATTk
誤爆ｽﾏﾝorz

423：2009/02/26(木) 22:20:56 ID:5Gay3x7C
やっと4日目が終わる…。

さっき牛すね肉を買ってきて、スープに投入して煮込み始めた。
明日の朝が楽しみだー!!

424：2009/02/26(木) 22:34:29 ID:lYQTt+q1
スープ

425：2009/02/26(木) 22:51:23 ID:lYQTt+q1
ミネラル不足

426：2009/02/27(金) 00:42:13 ID:isyddyqs



427：2009/02/27(金) 04:32:00 ID:npw7Y51v
>>415
ありがとう。
やっぱり入れます。

今までに無い位材料を細かく刻んで、水分多め、コンソメを2つにして、
ローリエ、ブラックペッパー、塩少々でがっつり煮込んだら、
すごい美味くて、明日から開始なのに夕飯に食べてしまった…。

前に書いてた人もいたけど、みじん切りってのが結構美味しく出来るのかもと思ったよ。

428：2009/02/27(金) 08:24:51 ID:0BueqY5k
レシピ通りに作ったら何カロリーくらい？

429：2009/02/27(金) 08:54:02 ID:ggi+DcpD
セロリ入れるの忘れた…
コンソメも３個入れたｗ

ご飯食べちゃいけないの？

430：2009/02/27(金) 09:13:02 ID:MbMVbBC0
クラクラして来たら朝以外なら食べてもいいんじゃない？
セロリじゃなく、ニンジン入れたらどうですか？

431：2009/02/27(金) 09:55:58 ID:VFFOctS/
常々不思議だったんだけど
セロリに代用出来るのは人参の茎と葉の部分だよね？
日本じゃ切って売られてるから普通は手に入らない

人参入れてる人は失敗してるんじゃないかなあ
アスコルビナーゼというビタミンCを壊す酵素が含まれるから
もし入れるなら別の鍋で下茹でした方がいいよ

432：2009/02/27(金) 09:56:25 ID:Bvsu56Ac
>>430
夜以外にでしょｗ

433：2009/02/27(金) 12:42:49 ID:ggi+DcpD
>>430
朝はやや多めでご飯、昼はクレープミックス食べた。
このスープ量多すぎ…

434：2009/02/27(金) 13:37:58 ID:caBOu4je
調整すればいいじゃん

435：2009/02/27(金) 13:58:24 ID:Y2nz1ekI
グツグツ煮てる時点でビタミンＣ等殆どない。
生野菜かサプリメントで採るしかない

436：2009/02/27(金) 14:10:06 ID:ycHILQKj
>>435
私キャベツとセロリは器にもってから生で盛って食べてる(キャベツは千切り)
肉の日はキャベ千にエゴマ油垂らしてそのまま食べてる

437：2009/02/27(金) 14:24:11 ID:d6SeDrYJ
>>436
同じく、キャベツ・セロリ・パプリカはサラダにして食べてるよ。

もちろんスープにも入れてるけど。
生のままだとビタミンや酵素も摂れるし、
タクタに煮込んでない分食べた気になれて良いよね。
岩塩とオリーブオイルで食べると美味しい！

438：2009/02/27(金) 14:34:02 ID:npw7Y51v
みんなあまり方法に忠実じゃないけど、それでもよい結果が出たなら報告して欲しいな。
もちろん、元々ドカだったなら痩せるに決まってるので論外だけどｗ

それによって自己判断摂取の参考になりそうだよ。
自分はいつもストイックにやっちゃうからさ。
お願いしまつ。

439：2009/02/27(金) 14:39:26 ID:3E3Im5WF
>>433
クレープとか食ってたんじゃスープダイエットとは言えないんじゃ？

440：2009/02/27(金) 15:20:36 ID:ggi+DcpD
>>439
クレープミックス
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkocom/x672820h.html

441：2009/02/27(金) 15:48:26 ID:O6Ly6GDJ
女の人は生理終わってからじゃないとやっても体重減らないよ。

442：2009/02/27(金) 16:47:20 ID:vVh5p3C2
>>441
んなこたーない

443：2009/02/27(金) 19:57:15 ID:npw7Y51v
生理の時は減りにくいけど減ったよ。
尿の回数増えたら浮腫も少し減るかと…。でも生理は避けた方がよいかもね。

444：2009/02/27(金) 21:11:14 ID:MbMVbBC0
ホールトマト苦手なら、トマトだけ別にして食べたらいいんだね！（1日1個？）
そうしたらまずくならないはず
普通のコンソメスープになるし
セロリはニンジンで

445：2009/02/28(土) 00:46:35 ID:YDBJ2mML
>>435
ぐつぐつ煮て流れ出たビタミンは
汁（スープ）に入ってるから大丈夫だよ

446：2009/02/28(土) 11:03:51 ID:0D5cRahy
ビタミンＣは熱で壊れるんだよ。
芋類のビタミンＣは壊れ難いがね。

阿呆かホントに。

その意味不明な知識はどこから仕入れるの？
ビタミンＣがスープに流れでるの？

頭悪いとしか思えない。

447：2009/02/28(土) 11:41:35 ID:1t9GQSZa
それくらいで頭悪いとかってw
知識ない人なら勘違いくらいするでしょうに

448：2009/02/28(土) 12:10:32 ID:M8avxpIp
>>446
他人を頭悪いという以前に人ととしてどうかと

449：2009/02/28(土) 12:36:44 ID:1t9GQSZa
生理来なければ・・・
トマト、キャベツの抜きのオニオンスープでもしようかな
トマトとキャベツは生で
これならやっていけるかな・・・

450：2009/02/28(土) 13:33:18 ID:Ada9JM9I
これってカロリーダイエットに組み込んでも大丈夫？
1日の基礎代謝分以外は、これ食べて空腹を満たしても大丈夫ですか？

451：2009/02/28(土) 14:15:23 ID:4ysyyqiK
自己流は自己判断で。
それで効果がないとか文句言うの無しな？
ココが荒れるのも嫌だからな。

452：2009/02/28(土) 14:20:50 ID:Ada9JM9I
>>451
野菜をあまり食べないから、空腹を満たせるなら一石二鳥でいいと思った。
とりあえずやってみます。

453：2009/02/28(土) 15:21:21 ID:RDFXn6Wh
>>445-448
ごめん　自分が変なこと言い出したから。
>>4を読んでビタミンPを検索したらすごい効果があるので気になって


454：2009/02/28(土) 16:15:42 ID:4ysyyqiK
>>452

よい報告を待ってるよ。
ただ、カロリー０な訳じゃないからそこはご注意を…。

455：2009/02/28(土) 21:31:11 ID:V0icCFLb
仕事の関係で昼は絶対外食しなきゃいけないのですが
３食全部スープにしないと効果無いですか？
朝夜だけならできそう

456：2009/02/28(土) 23:01:00 ID:MAKvxm7L
三日目、終了～

スープとりんご食べて
乗り切れた。


明日はバナナの日だ。

457：2009/02/28(土) 23:05:31 ID:MAKvxm7L
>>455
できたらタッパにスープ容れて持ってけば良いよ。

458：2009/02/28(土) 23:21:38 ID:epVQdhp3
会社は規模が小さくて、社員全員で
ランチを兼ねてミーティングをしているので
雰囲気的に自分だけ弁当にするのは
周りにも気を使わせてしまいそうなのでできないです。
昼は普通に食べてたらやっぱり効果無いでしょうか？

459：2009/03/01(日) 00:47:37 ID:Ie0hfSUb
>>458
そりゃ効果あるよ
サラダだけにするとかにしたら？

明日から始めます・・・
コンソメで味付けでオニオンスープ風に(玉ねぎ、パプリカ、ニンジンをみじん切り)
キャベツとトマトは生で
クラクラしてきたら、ご飯を小茶碗に半分orバナナ1本
ご飯やバナナを食べてしまったら、4日目の肉の日は無視(体調次第で魚で代用するかも？)
>>379のやり方みたいにゆるーくやります(ジュースはミキサーないんで作らないけど)

460：2009/03/01(日) 13:51:17 ID:7n5PAH7S
さて今日も一週間分のスープ作るか・・・

461：2009/03/01(日) 14:24:09 ID:uAw5e4rD
このスープって作ってからどれくらい日持ちしますか？

462：2009/03/01(日) 14:31:40 ID:7n5PAH7S
俺は毎日火入れて冬なら一週間位考えてるかな。
冷蔵はしない。
足の早い野菜は入れない

夏は冷蔵しなきゃヤバイけど。

463：2009/03/01(日) 15:01:17 ID:BTYNAI6Q
鍋の中入れっぱならせいぜい4日くらいはもつんじゃない？
必ず毎日火を通すことを前提

464：2009/03/01(日) 16:50:52 ID:9m6b35b/
トイレ近すぎ・・・
スープカップに2杯しか飲んでないのにｗ
こんな近いんじゃ明日がヤバそう・・・ｗ
30分ごとにしたくなる
ニートだからしてんだけど、明日歯医者だしOrz

465：2009/03/01(日) 22:26:10 ID:PqLKXT7h
スープ飲んだら、不正出血止まったっぽい！
嬉しいけど、油断したらいけない・・・
明日不正出血また起こったら火曜日病院行こうっと

466：2009/03/02(月) 09:48:33 ID:gzSb/DhG
今日で５日目だけど、４日目から体重が全然落ちない。ドンブリでスープ飲んでるからかな？

467：2009/03/02(月) 09:52:27 ID:gzSb/DhG
今日で５日目だけど、４日目から体重が全然落ちない。ドンブリでスープ飲んでるからかな？今の所。‐１.５キロ。あと２キロぐらい落ちてくれ。

468：2009/03/02(月) 11:05:07 ID:lIf54D33
>467
スープをどんぶりで飲むのは問題ないよ

4日目のバナナちゃんと食べた？
空腹時にスープと同量の水を飲む　こまめに動く　たっぷり睡眠
これで老廃物も排出されるから変化あるはず　がんがって！

469：2009/03/02(月) 11:54:42 ID:t/3gBGqJ
このスープ空腹で喰うとマジうめぇwww

470：2009/03/02(月) 12:18:52 ID:gzSb/DhG
>>468すべて手順どうりにしてバナナも食べたよ。
あと筋トレ、ジョギングも２キロぐらい走ってる。

水もスープと同じぐらい飲むは、知らなかったからやってみる。ありがとう☆

471：2009/03/02(月) 15:17:47 ID:Y7yESkzv
カレー粉入れるとマズいと思って入れてなかったんだけど、
今日、ギャバンのカレー粉を使ってみたら激ウマだった…。

100均のじゃダメだったのねｗ
お代わりしちゃった。

472：2009/03/02(月) 19:21:39 ID:gzSb/DhG
五日目肉の日に、晩御飯にスープ食べても腹減ったので、リンゴを一つ食べたけど平気かな？

473：2009/03/02(月) 19:29:04 ID:4v8A3jYF
神経質にならない方がいいんじゃ？
続かなくなるよ


と言う私は、初日にフライドポテト3本、野菜炒め2口をつまみ食いしたら、今日0.1しか減ってなかったOrz

474：2009/03/02(月) 22:08:54 ID:Y7yESkzv
>>473も心配しない！ｗ(^∀^)
一週間頑張れば変わるよ～


でも初回は忠実にやった方が良いかもね。
回を重ねて気の抜き所やコツが分かって来たように思うよ。

今回はまだ4日目だけど-2ｷﾛ。
いつもは一週間やってその位だった。
初めての時の苦痛は今はもうないよ。
美味しく楽しくやってまつ。

475：2009/03/02(月) 23:43:29 ID:r4LISYCA
ダイエット4ヶ月目突入。食事は基本的にスープのみ。
84->68まで落ちました。

7日プランに限らず、この方法を常用すればかなり痩せますよ！
もちろん、運動/筋トレ/たんぱく質摂取も重要ですが・・・

私は男ですが、1日に鍋半分くらい食べます。もちろん体重は増えません。
味付けなしでも美味しく感じます。
問題は飽きが来るので、味付けを工夫することです。
それと無味で作って、取り分けた後に味付けした方が良いと思います。

みなさん頑張りましょう！

476：2009/03/03(火) 06:30:24 ID:A+rS1K7R
>>475
たんぱく質や炭水化物はどうしてるの？脂質も
食事がこれだけじゃ身体壊すよ

477：2009/03/03(火) 09:37:10 ID:+O5fK4I4
女ですが毎日寸胴鍋一杯食べてたよ
しかもキャベツは丸々一玉入れてるし
男で半分とか聞くとこれでいいのか自分と不安になっちゃうよ
でも一回目、きっちりやって約4k痩せたけどね
よく胃が小さくなったみたいって書き込みあったけど、
自分の場合は感じなかったのは食べすぎなのかなあ

二回目からは本当に、何か解放されたようにのびのびとこれを実行できるんだよね
多少余裕があった方がうまくいく

478：2009/03/03(火) 11:23:10 ID:KQMPmRxz
このスープに懲りて、カゴメ野菜ジュースのみに切り替えた。
空腹は昼食と夕食の生レタスと豆腐で満たす。
飲み物は水大量とブラックコーヒー一日3杯。
運動は、腕立て、腹筋、スクワット、仰向けで寝て足を１５センチ上げて∞の字を書く運動をそれぞれ100回。

スープ時と変わらず順調に痩せている。
慣れただけかもしれんがクラクラもまったくしないし、辛さもない。

あのスープを食う辛さから開放されて気分も爽快。

479：2009/03/03(火) 13:29:13 ID:A3Reeves
>>477
同士よ～。
そう、余裕出るよね。
そして何より腹一杯食べれるのがいいよね。
種類は限られるけどさ。


480：2009/03/03(火) 14:21:53 ID:Mt2P/IkT
>478
スレチのオレ自慢だからみんなスルーしてることに気づかない？

481：2009/03/03(火) 14:38:57 ID:KQMPmRxz
体重減の数値は書いてないゆえ、自慢する意図はない。
ただ、スープが不味いと言う理由でこのダイエットを断念した場合の参考になるかと思っただけである。

482：2009/03/03(火) 15:36:17 ID:Mt2P/IkT
詭弁だね　すでにスープ飲んで無いじゃん
そういう間違いを認められない了見の狭さがアンタのダメさなんだよ

老兵は去れ


483：2009/03/03(火) 15:53:45 ID:KQMPmRxz
では、スープをやった２クールについて書いて置こう。
飲み物は充実野菜、ブラックコーヒー、水1.5～2リットル。
運動は上記の通り。サプリ等一切なし。
三日ほどで筋トレに慣れ、クラクラ感もそれに伴って出なくなった。
1クール目は体脂肪率が低下し、2クール目からめざましい体重減が認められた。
なお、休憩時期は２日設け、その間は酒も食らうし好きなだけ好きなものを食した。

2クール目最終日結果は芳しいものであった。

以降、断念にいたるものの、このスープで学んだ1クールごとに休憩を入れる手法は
とても有意義で今後も続けたいと思った。

腹が減ってカリカリしている気持ちはわかるが、君一人だけむやみに人を煽る口調は辞めて欲しい。
荒れているように見える。

484：2009/03/03(火) 17:50:35 ID:cMdSYoH5
>>478
スープ飲んでないんなら参考にならないね
よっぽど他所の方が参考になる
カリカリしてなくとも、スレチだから注意くらいはするでしょ・・・ｗ

485：2009/03/03(火) 18:09:25 ID:561YK9js
今日で６日目なんだけど
昨日と変わらず体重が全然減ってない。

１日目から手順どうりに始めて、-１.５キロしか減らないよ、、。

とりあえず今日は、脂身の少ない、牛のヒレ肉をヒト口サイズ２つ焼いて食べた。

今まで手順通りにやってきたけど、やっぱり、昨日、リンゴ一つ食べたのがダメだったのかなぁ？

486：2009/03/03(火) 18:24:30 ID:561YK9js
あと７日間終えたら、スープ飲んでれば、普通の食事に戻していいの？

ご飯とか食べたら一気にリバウンドしそう何だけど。
みなさんは、どうしてましたか？

487：2009/03/03(火) 18:45:44 ID:cMdSYoH5
>>486
普通の食事に戻してもいいけど、基礎代謝分におさえて、運動をするとリバウンド少ないかと・・・

488：2009/03/03(火) 19:17:32 ID:XoPcJCyV
何だが少し荒れてますね・・・
毎日スープだけだと確かに辛いです。

>>476
その他栄養源はきちんと採ってますよ。あくまでテンプレは基本なので。
運動していたので、プロテイン&鶏ささみ/卵&サプリは必須でした。この辺はボディビルダのHPが参考になるかと。
脂肪はまったく取らなかったです。しかし、女性は髪と肌のため必要最低限は必要と思います。
炭水化物はBMI22になるまで取らなかったです。確かに体に悪いですが、アトキンスと思えば・・・
今は1日100g程度を目処にとってます。基本は白米&ミューズリーです。

>>477
寸同いっぱいは凄いですね。私はそこまで食べられませんでした。
私の場合、キャベツx1/ごぼうx6/大根x1/玉ねぎx5/人参x4/長ネギ(青いとこも)x8を2日で食べてます。
その他、白菜/ピーマン/セロリ/ほうれん草/トマト/カブを追加したり。
しかし、八百屋さんにピーマン/セロリがない時は入れません。トマトは高いし・・・
それと、週に2回は鶏ささみ/卵を入れてました。運動時は毎日プロテインをプラスですね。



489：2009/03/03(火) 19:22:08 ID:XoPcJCyV
>>478
野菜ジュース良いですよね。私も伊藤園の1日野菜愛用していました。
しかし、甘くて美味しいから分量守れないんですよね・・・
それから私はやめましたｗ

>>486
野菜スープは断食ダイエットの一種なので、同じ時間掛けて戻したほうが良いと思います。
運動しないと元に戻りますよ。487さんのおっしゃるとおり。
過去にリバウンドの経験があります。

490：2009/03/03(火) 21:12:43 ID:PQ/IIwQ3
3日目
ひな祭りに釣られて少しだけ食べちゃったOrz
でもやり直ししないで最後までする！
明日はバナナと牛乳で過ごす
ちなみに2日で0.4しか減ってないOrz

491：2009/03/03(火) 23:14:46 ID:7zcn5Qze
最近パプリカが置いてないことしばしば。
このダイエットしてる人が増えてきてるとか…？

492：2009/03/03(火) 23:35:53 ID:GnmYJBdb
ｔｓ

493：2009/03/03(火) 23:52:18 ID:Mt2P/IkT
>>483スレチオヤジの粘着はどこのスレでも普通に嫌われる
別に煽ってるわけじゃなくてスレチだって真実を言ってるだけ

あんたが反省しないから>>488-489みたいな
スレチの連投もずうずうしいと思わないのが増長するの

スレ汚しを反省汁！

494：2009/03/04(水) 00:06:16 ID:xnTUxuo1
話題がもう変わってるんだからいつまでも書くなよ。


私は緩やかに１ｷﾛくらいリバウンドすることが多い。
炭水化物とるのと関係するらしいことはこのスレで教えて貰ったよ。
運動しながら抑えて、3ｷﾛ痩せて1ｷﾛ戻り、また3ｷﾛ痩せて…とやっても、
１ヶ月で3～4ｷﾛ減だから満足してるよ。
無理が無い感じ。

495：2009/03/04(水) 00:17:49 ID:bbFhQ9Kd
>>493
つ旦

まぁ、過疎ってるんだからダイエットと同じくまったりいこ。
スープだけじゃなくて牛乳飲んだほうがカルシウム取れてお勧めだよ？もちろんスキムで。

496：2009/03/04(水) 01:25:04 ID:msNcE6zz
>>489そのリバウンドしない食事の戻し方を詳しく教えて！

497：2009/03/04(水) 02:03:31 ID:msNcE6zz
>>494
結局、スープダイエットは七日間終わっても、食事もすぐ元に戻せないし運動してないとリバウンドするんだね。

このダイエットしながら、たまたま筋トレとジョギングしてたけど、食事制限してるから力入らないし直ぐにバテる。

正直、普通に三食たべて、今まで通り運動した方がパワー付いてバテないし健康に痩せるよ。

スープダイエットで初めは３～４キロ痩せても、炭水化物食べるとリバウンドするんじゃ
食事制限して頑張った意味がない。

498：2009/03/04(水) 02:10:05 ID:msNcE6zz
おい>>1
テンプレにメニュー七日間終了後の事と、運動してないと直ぐリバウンドすると付け加えておけよ。

一週間頑張った意味がない。

499：2009/03/04(水) 07:56:41 ID:iOlfkaCD
>>498
王道以外はみんなそんなもんだよ
だから２クルー目からは工夫を入れてるんじゃん

500：2009/03/04(水) 09:50:10 ID:msNcE6zz
>>499
みんな同じとは何を根拠に言ってるのかな？

このスープダイエットみたいに無理な食事制限をしてるダイエットはってことだろ。

結局２クール目から工夫しようが、何ヶ月かけて１０キロ以上痩せようが普通の食事に戻した途端に、反動で確実にリバウンドするのがスープダイエット！

もしリバウンドしない自信があるなら焼肉、ラーメン、マック、カツカレー、の大盛りやお菓子をがつっり食べてみろ。

501：2009/03/04(水) 10:15:13 ID:xnTUxuo1
>>500

ダメって決めつけてどうするｗ
そんな食事したらどんなダイエットだってリバウンドするだろｗ

そもそも誰もが絶対にリバウンドしないと保証出来るダイエットなんてないに等しいんじゃない？

人それぞれ体質が有るから合う合わないがあるし、
何にウェイトを置いてダイエットするかとかさ。

色々試してみて、自分に合う方法を見つけた方がいいと思うよ？

自分はこの方法を取り入れてから野菜摂取増えたし、
他の方法に比べてストレスにならないから
体調見て調整しながらやってるだけ。

502：2009/03/04(水) 11:28:02 ID:iOlfkaCD
>>500
うわ～…ひくわ…

503：2009/03/04(水) 11:29:23 ID:iOlfkaCD
>>500
つか 元々んなもん喰わないよwお前はブタかw

504：2009/03/04(水) 12:25:22 ID:Hmcxhen2
マックはトランス脂肪酸とかなんか色々酷いから食べるの止めた

505：2009/03/04(水) 16:03:45 ID:msNcE6zz
>>503お前は一生、ラーメン、焼肉、カレーライスを食べるなｗｗｗ

スープだけすすっとれｗｗｗ

506：2009/03/04(水) 16:04:42 ID:msNcE6zz
脂肪燃焼スープとか、断食に飛び付く頭の悪い人はダメだね。
そんな事やって太りやすい体を作るから、すぐリバっていやになる。

それと、続けてるからいいってもんじゃないし。
予定通りさっさと結果出してダイエットなんか終わらせればいいのに。
体型維持を続けるのと、いつまでも痩せられないでダイエットダイエット言ってるのとは別。


ダイエットとは生活習慣の改善だから一生続いても苦にならない。
逆に一生続けられないようなダイエットはやり方を間違えている。

507：2009/03/04(水) 17:06:59 ID:iOlfkaCD
>>505
喰わねーよ貧乏人w


508：2009/03/04(水) 17:28:49 ID:msNcE6zz
>>507それお前だろｗ
糞ブタデブで貧乏なのはｗｗｗ

死ねよ＾＾

509：2009/03/04(水) 17:47:05 ID:4mmW7Oau
今日で４日目。
ドカ食いがどーしても止められなくて、
自分を戒める為にスープダイエットを始めたんだけど、やって良かったと思う。
今まで自分がどんだけ高カロリーなものを食べてきたのかがよくわかるし、
これからの食事のメニューも改善できそうだ。

でも運動して太りにくい体を作るのが一番のダイエット方法だよね(´・ω・｀)
断食の勢いでやってる人はちょっと考え直したほうがいいとは思う。

510：2009/03/04(水) 17:49:06 ID:bbFhQ9Kd
>>508
スペックと元の食事量教えてよ
なんでダイエットしたの？

511：2009/03/04(水) 18:14:18 ID:iOlfkaCD
>>508
手前のレス読み返してみたらそれは全部手前に返る言葉だというのが分かると思うよw


512：2009/03/04(水) 23:28:38 ID:jCO78pF4
>>496
すでにご自身が>>497で回答されていますが、運動しなければ元の食事量でリバウンドします。
結局、ダイエットにかけた時間の2～3倍の期間は摂生しなければ、体が飢餓状態なので肥えます。

あくまでダイエットは体重を落とし、食生活を見直すきっかけだと。
そして、きちんと基礎代謝と摂取量を踏まえた食事に改善すべきです。
もしくは、運動を追加ですね。つまり、王道ダイエットに繋がるかなと。
スープはカロリー制限において一番適している方法だと個人的には思います。

専門家ではありませんが、体験談でそう思います。
なぜかスレチおやじといわれるのでこれにて失礼。

513：2009/03/04(水) 23:34:16 ID:XzWDVpT1
回復食は朝バナナダイエットから始めると良い感じだよ
夜けっこう食べてるけどキープできてる

514：2009/03/04(水) 23:48:58 ID:msNcE6zz
>>510体脂肪とか知らないけど

身長183
今の体重78

基本体重71ぐらい

食事は制限なし好きなの何でも食べてお酒も飲んでる。基本的に食事のドカ食いしても太らない体質だったけど

一年近く夜中に腹が減ったら、お菓子やカップラーメン食べてたら太ってしまった、、。

スープダイエットは 極端な食事制限で確実にリバウンドするし身体壊すからやらない。

バナナ、アミノ酸、バーム、王道ダイエットの方が
健康的でリバウンドもなさそうで、スープダイエットと同じぐらい体重が落ちる。

515：2009/03/05(木) 00:20:20 ID:z0XJpl3l
>>514
スペックが同じで吹いたｗ自分も183cmの30歳男です。
私の場合は、王道の一環がスープダイエットです。運動はいまさらながらのBootCamp。
今は68kgまで落ちて仕事忙しいので運動ストップ。>>475どおり。

本当はダンベル筋トレしようと思ったけど、軽い気持でBootCamp手を出したら
舐めてたことが本当に良くわかったよ。
プロテイン取ってるならお勧めします。自分は78->72までこれで落としました。

同じスペックの人がいると嬉しいですね～
スープは頭と腹がくらくらしますが、やっぱり痩せますよ！

516：2009/03/05(木) 01:35:59 ID:X+fb/mdr
これってホメオ発動しない？
自分発動して体重減らないんだけど・・・

517：2009/03/05(木) 03:57:02 ID:YeYix6mO
>>475
なぜかではなく、あなたが食べていると言うスープが、このスレで言うスープと全く違うからですよ。
あそこまで材料が違ったらアレンジではないでしょう。
王道スレや鍋スレの方がまだ近いのでは？
もしくは自分で別スレを建てるなりすれば良いのに、長々と数字コテで居座るKYぶりには呆れる。

518：2009/03/05(木) 04:51:52 ID:X+fb/mdr
おっさんはみんなそんなもんだよ

519：2009/03/05(木) 07:13:20 ID:D1kxl3vG
なぜかだって　ウケるｗ
同スペックのオヤジ二人が荒らしてるんだ？ミラクルｗ

520：2009/03/05(木) 12:51:20 ID:8XtK4CmZ
元の流れに戻そうよ～。
厨が沸くよ…。

ようやく７日目。
米食べれる！
でも昨日牛肉ガッツリ行ったら少しだけ増えたｗ
今日は清らかに食べます。

521：2009/03/05(木) 18:44:16 ID:8XtK4CmZ
連投ｽﾏｿ。

スープにカレー粉入れてカレー風にして清らかに頂きました…。
スープがもうトロトロだから…旨かった…。
http://imepita.jp/20090305/672670

522：2009/03/05(木) 20:41:00 ID:X+fb/mdr
今日5日目なんですが、めちゃくちゃになってしまいました（メニュー意識は少々してましたが）
しかし、スープの力を借りて体重はゆるやかには減りました
真面目にした1～2日目は停滞してましたけど
やり直しはもうきついので、諦めます
明日は肉の日
もう来週はすることはないので、せっかく買ったし食べます
土曜は牛乳とバナナで過ごそう・・・
もはやスープダイエットではないw

523：2009/03/05(木) 22:34:34 ID:2zJBzKpB
>>515同じスペックとか嘘だろｗｗｗ

１８３で６８なら、すげーガリガリだぞｗｗｗ

そんな奴がダイエット板なんて見る訳ないｗｗｗ

だいたい１８０なら７５で標準体重だし。

524：2009/03/05(木) 22:47:23 ID:2zJBzKpB
>>522別にルールー通りじゃなくても平気だよ

果物と野菜なら毎日一緒に食べても普通に体重減るし。
あと肉の日に脂肪０の牛乳をコップ２杯飲んでたよ。

525：2009/03/05(木) 23:01:16 ID:v/4KIHSN
こんばんは。今日も寒いですね。

スペックに関しては本物です。(30才だけ違うけど・・・）
元々12月頭に84kgあり、息切れするようになったので再ダイエットです。
BootCamp成果スレにも書き込んでるので見てみてください。

ダイエット経験有なので、またスープやったって感じです。
昔7日プラン通りにやってどうにも生姜が駄目で、色々アレンジした結果を報告したまでです。

長いことスープやってる人は色々アレンジするみたいですね。
私の周りでも、実はこれで痩せてる人が多くてびっくりしました。
女性社員はかなりの確率でやってます。（サンプル数は少ないですが）
それと、男性でもスープやって成果でてると分かれば、他の方に参考になると思って書いてます。
ダイエット板の男性成果は殆どが運動ですから。（最終的に私も運動してますが・・・）

信じてもらえないのは仕方がないです。結果は自分の体なので。
少なくともガリガリではないですよ。寧ろムチムチです。
スリムマッチョを目指しているので、BMI22では体脂肪が多すぎです。
65から筋トレして体重を戻すのが理想と考えてます。

文章力がないため、誤解を招く表現があったかもしれません。その点は深くお詫び致します。
長文スレチ申し訳ありませんでした。 >>all

526：2009/03/06(金) 01:22:19 ID:3MFKyGOI
ここのテンプレには生姜を入れろなんて、どこにも書いてない訳だが。
とにかくもう帰って来なくていいよ。

しかし、苦手じゃない方や冷え性の方にはアレンジの一つとして生姜オススメだよ。
肉野菜の日にササミと生姜入れたの美味しかった。

527：2009/03/06(金) 03:02:42 ID:Gm+4Kt0r
gooダイエットのレシピはショウガが入ってるから
そっちと混同してるんじゃないかな。

とかいう私もgooレシピの方で作ってる。
ショウガ入り、身体がぽかぽかして冬はいいよ。
生トマトも癖がないからおいしいし。
ただ今は季節柄トマトの値段高くて、それがデメリットですw

528：2009/03/06(金) 11:38:56 ID:/mbBvQCY
デトックススープは生姜が基本

529：2009/03/06(金) 12:03:15 ID:Im5AzJju
しょうが入れてると、カーッと体が熱くなる感覚はすごいよね
たくさん入れるとけっこう味もガラリと変わるし
アレンジとしても最高に良い

530：2009/03/06(金) 12:10:43 ID:/mbBvQCY
生姜の分量で悲惨さが変わる
ホールトマトだと嫌いかなぁ

531：2009/03/06(金) 16:43:37 ID:k6nbergW
＞こんばんは。今日も寒いですね。

おいおい、ここ２ちゃんなんだからさｗ
普通の掲示板行った方がいいんじゃない？
２ちゃんならどのスレでも叩かれるよ

532：2009/03/06(金) 16:55:31 ID:BRhInLXk
>>516
ﾅｶｰﾏ

533：2009/03/07(土) 02:35:37 ID:g+WCvWZ9
最近の不摂生がたたってこの一ヶ月で4キロ増…
このダイエットをきっかけにして健康体に戻ろうと思う

534：2009/03/08(日) 00:12:10 ID:ZRYd6N82
たをばん

535：2009/03/08(日) 11:01:37 ID:m7LmMtvv
>>533
寒い時期はリバウンドしやすいからね
無理しないで頑張れ

536：2009/03/08(日) 19:38:45 ID:zcsR9lbo
>>509です。
７日目終了したのでカキコ。

155.5cm　45.5kg → 43.2kg
スープ期間中はコアリズムとステップも毎日30分やってました。
ここ半年間まったく変動しなかった体重が減ってびっくり。
ドカ食い止められたのが一番の効果だと思う。

537：2009/03/08(日) 20:23:39 ID:DemGot6n
生理中にこれしたら、体壊すかな？
減りにくいのは承知で（でも3日目から落ちそう）

538：2009/03/08(日) 21:38:44 ID:+8LLYnp3
ホールトマトじゃなく、トマトそのものから水煮しても同じ味が出たw


539：2009/03/08(日) 21:57:27 ID:m7LmMtvv
短パンマン

540：2009/03/08(日) 22:23:11 ID:DemGot6n
>>538
なら、スープの前にトマトをw
そっちの方が腹持ちいいし
その代わり、トマト代がバカにならんw

541：2009/03/08(日) 23:47:39 ID:oHnZ3Jy5
質問です(>_<)

３日目の果物もやはりバナナなしですか!?

542：2009/03/08(日) 23:59:41 ID:USRP0G5y
>>541
なしです。

543：2009/03/09(月) 00:05:07 ID:reAfsEi6
>>542
ありがとうございます(>_<)

544：2009/03/09(月) 02:06:46 ID:Z+vA9PyZ
>536
たぶん同じ常駐スレの住人だと思う　オメ！
腰の中？の肉が減って回しやすくなったよねｗ
これ終わった後はウェイダウンスレいいよー

545：2009/03/09(月) 11:47:21 ID:9qAOZNlQ
今スープ作ったけどカップラーメン食って明日からスタートにするか迷ってる。
最後の晩餐的にカップラーメン食いたいんだけど･･･。
ちなみにカップヌードルのチーズ＆トマトクリーム。食べた事なくて余計に手を出したい。

前ネトラジでまず誘惑に勝てるわけないから、わざわざ誘惑と戦う方向にさせない方がいいと言ってたけど、ほんとだな。

546：2009/03/09(月) 12:13:01 ID:+i/Qi93v
>>535
ありがとう

思ってた以上にスープが美味いからか
今のところは楽しくダイエットできてる
今のところ1.5kg減です

547：2009/03/09(月) 14:29:43 ID:m1oYz+6g
日によってスープの味変わるんだけど、何でかな
味付けは一緒なのに・・・
しかもお母さんが作るのはおいしいけど、自分のはまずい；；

548：2009/03/10(火) 23:18:12 ID:v1Puc4JS
たんぱん

549：2009/03/11(水) 22:42:37 ID:FbaoCyQD
煮魚がOKなら刺身でもいいよね？

550：2009/03/12(木) 01:19:32 ID:KuO+QNqg
3日目です

体重は今のところ50キロから49キロで－１キロ。
便通がいいのに対し朝身体ががくがくしてひどい吐き気に。
りんご食べたら吐き気はだんだん収まりそのあと爆睡・・。

スープの味付けは塩コショウにめんつゆ少々で結構いけます。
飽きたらカレー粉投入。あと白滝も入れました。
1週間終わった後が怖いです。

551：2009/03/12(木) 03:26:45 ID:IlzGvZ+3
>>545
明日から明日からって…デブの言い訳。

552：2009/03/12(木) 08:53:45 ID:Ii6FHHry
カップ麺てカロリー低いから カップ麺だけ食ってたら痩せるよ
一日二食だが


553：2009/03/12(木) 17:31:21 ID:pOzp3b2o
このダイエットして一週間目で3kg痩せた。
そこから俄然やる気がでてきて、スープ中心生活＋運動等で
トータル12kg痩せました。
生活改善のきっかけになるダイエットだよね。

554：2009/03/12(木) 20:13:57 ID:p076BlZB
明日から3日間します！
続けさせるために、ささみを投入して・・・

ささみってゆでたやつを入れた方が、カロリー低くすむかな？
生のまま投入したら、カロリー少し気になるから・・・

555：2009/03/12(木) 20:21:40 ID:04vWVCFj
>553
ちなみにトータル12kg減の期間は？
これのおかげで痩せ時期に入りやすいよね

556：2009/03/13(金) 00:21:55 ID:ySN5oU++
脂肪たっぷりの豚バラ肉や鶏もも肉をゆでこぼすなら意味があるかもしれんが
ささみを茹でて何になるというのか
パッサパサになるだけだろ
ささみごときの脂肪が気になるなら肉食うのやめろ

557：2009/03/13(金) 11:30:44 ID:SL+xzBUF
４日目にして生理きたし・・そして体重停滞。
モチベーションガタ落ち。
そして体調最悪。
生理終わってから１日目からやり直します。


558：2009/03/13(金) 14:42:33 ID:Lv+iG99S
７日目！
一応3ｇGは減ったけど、普通食に戻すとすぐ戻るから注意しなきゃ・・・・明日の計測がたのしみ＾＾

559：2009/03/13(金) 16:08:14 ID:5C+OF8OF
>>554
さっと湯通ししたぐらいでも結構油でるんじゃないかな
改変レシピは個人の責任だけど、モチベーション維持のため必要だと
思うならいいんじゃない
でも３日間くらい我慢できるでしょ(^^;

560：2009/03/13(金) 20:08:44 ID:esDKE5HI
結局、生のままゆでました
3日くらい我慢しろって話ですがw
初めておいしく出来上がりました
以下、違反レシピ
読みたくない人はスルーで






玉ねぎはみじん、あとはすべてザク切り
はじめにキャベツ1/3、トマト2個、にんじん半分、ささみ3本、おろしにんにく小さじ1、とりがらスープの素（大さじ3以上は入れ方がいいかも）で30分以上弱火でコトコト
次に玉ねぎ1個を入れ、10分弱火でコトコト
最後にパプリカ半分を入れて終わり！
食べる前はおろししょうがを入れる
ホールトマト使わなかったのがよかったのか、にんにく入れたからよかったのか、ささみ入れたからよかったのか不明w

おいしすぎて、何杯も食べちゃいそうでヤバイw（2杯で自重しなきゃ）
完全違反なので、7日間終わったら試して見て下さい

561：2009/03/14(土) 01:11:52 ID:fbT02vyW
三回目のチャレンジだけど、今回は一日目から頭痛がひど過ぎて死にそうだ
こんな頭痛を我慢しつつやるのってどう考えても何か違う気がする
さすがに数こなす様になってくると、我慢しない程度のスープダイエットレシピを
開発したくなってくるな

562：2009/03/14(土) 02:12:17 ID:BqYoZZPO
１ヶ月半で３セット試してみました。
１週間メニューは守って行った結果、
１回目：－４kg、２回目：－３kg、３回目：－３kg
合計：－１１kg減ですが、２kgはリバウンドしました。
ウエスト廻りが１０cm以上痩せ昔のパンツが履ける様になっていた時は感動。
目に見える形で結果が出ると嬉しいものですね。
肉が余り得意ではないので、メニュー程の分量の肉は食べられませんでしたが効果は有りました。
１回目は３日目が、２回目は２日目が辛く、ふらつきを感じましたが何とか終える事が出来ました。３回目は２日目から頭痛が・・・
５日目には１度きりですが胸に痛みが。
相当に体に負担をかけるダイエットである事は間違いないカモ。

今は４回目（スープが美味しく感じられ自然とやりたくなったw）、
自分ルールで（肉が得意でない為、スープ＋野菜中心ですが）を始めています。
既に野菜スープ＋野菜＋りんご１個で充分満足出来る様になってます。
賛否両論は有る様ですが、自分の場合は食生活も改善され満足しています。
やってみて合わないと思ったら、我慢して続けず止めれば良いと思います。
他にもダイエット方法は沢山有る訳ですし。


563：2009/03/14(土) 04:01:16 ID:KU4Z1D4f
>>462
肉が嫌いなのに何で太ったの？
お菓子好きだから？

564：2009/03/14(土) 10:45:08 ID:HyeyqsIJ
>562
食べることよりも痩せて楽しみが増えるよね
このダイエットやってから食べ過ぎた翌日の調整に作るよ
お酒や塩分多いおつまみの浮腫みもすっきり取れる

まだ目標達成じゃないみたいだけどオメ！

565：2009/03/14(土) 13:06:48 ID:BqYoZZPO
>>563
462と有りますが、私宛ですね？
肉は嫌いですが、油を使った料理などを摂り続けた結果です。
間食もかなりの頻度で摂っていましたし。
ですが、このスレには余り関係ない話題ですのでこれ以上は控えさせて頂きます。

>>564
ありがとうございます。
自分の書き込みで計算が間違っていますね。
ダイエット終わってからも少し落ちましたので、－11kg減となりました。

目に見える結果が出た事で、
食生活の改善が如何に大事であるかを再認識出来ました。
今では油を出来るだけ使わない（あるいは使っていない）料理を選んだり
作ったりしております。
外食となる機会もありますが、翌日に調整を摂る様に心掛けています。

566：2009/03/14(土) 21:37:55 ID:nUT62HT2
自分は1週間で3キロ以上痩せたのにトータルはそんなに結果出せてない。
終わって次始めるまでのクール期間に段々気持ちが冷めていく。

終わった直後は、またすぐやりたい！って感じだけど5日経てばあー、めんどくせえってなる。
こんなだからデブのままなんだろうなー。いっそ実家じゃなくて1人暮らしの生活に変えれたら痩せられる気がする。

こういう奴は何しても無駄だよと口うるさいデブからとやかく言われそうだー。

567：2009/03/15(日) 01:12:15 ID:dKDYcGtT
違反無くやった所為かダイエット後も飲みの翌日調整もしやすくなって
ダイエットの1週間含めて1ヶ月で5～6㌔減った
この2日目ﾙｰﾙのおかげで旬の野菜を美味しく食べる野菜デーの習慣もついて
自分より痩せてる友達にも顔がシャープになったと褒めてもらえたのが嬉しかった

複数回やらなくてもこのダイエットで学習したことを活かせたら痩せやすいと思う

568：2009/03/15(日) 10:41:57 ID:lEWX3O6h
仕事の日や外食の日はどうやってるんですか？

569：2009/03/15(日) 16:24:55 ID:UjDld3IQ
>>568
仕事にはスープ持ってくっていう人いたよ。

570：2009/03/16(月) 10:41:45 ID:7c0P6x3l
仕事には玄米おにぎりとスープを持って行ってます。


571：2009/03/16(月) 10:53:51 ID:eGPGnow+
バナナ食べ過ぎた…

572：2009/03/16(月) 14:21:09 ID:LdMMdg3U
チキンスープの素の代わりにコンソメスープの固形を入れようと思ってるんだけど
コンソメの方が油分が多かったりする？

573：2009/03/16(月) 14:48:57 ID:P+feSF3j
チキンの方がカロリーは高かったけどね。

574：2009/03/17(火) 02:19:36 ID:iW/Jt2jC
たたた

575：2009/03/17(火) 12:04:26 ID:MxmeRW6/



576：2009/03/17(火) 22:53:58 ID:MxmeRW6/
4日目終了で1.6kg減
あと3kgぐらいは減らしたいんだけど、このままだと無理かな？
スープに味噌とキムチ入れてる以外はメニュー通りにしてるんだけど…

577：2009/03/17(火) 23:44:11 ID:FGpWtNmf
味噌とキムチがなかったら3kg行けただろうに　もったいない

578：2009/03/18(水) 09:31:55 ID:Rv7TTffQ
>>577
そうですか…orz
でもそのままじゃ飲めない…
とりあえず7日間頑張ってみます

579：2009/03/18(水) 19:49:41 ID:XizVBOuL
このスープダイエットで一週間やってみました。
違反は飲酒。元々飲兵衛だから止められず。
しかし酒はいつもの半分。
こんな感じで一週間やりました。
結果-3キロ。
しかしこのダイエットをキッカケに野菜スープファンになりました。
レシピ通りではないけど、シメジやエリンギ・寒天・ササミなどその時の気分で入れてます。
結果正規ダイエット含め3週間で、現在-5キロ減です。

580：2009/03/18(水) 20:05:55 ID:nGKPeXiH
私がダイエットで成功した理由をお教えします。メールでお問合せ下さい

581：2009/03/18(水) 20:51:05 ID:jS37yZw8
>578
キムチや味噌の原材料にアミノ酸や乳化剤とあるものを使ってたり？
あれ味○素です　今アジアでも肥満が問題になりつつあってふじこ
普段から使われてるお菓子や加工品を食べてると味覚中毒になるんですよ
醤油や調味料も。　だからこのスープが飲めないんだと思います
上の方で急においしくなったって人いますよね
舌の細胞って若い人なら3日で生まれ変わるそうです
運動するより味覚が改善される方が一生もので自然にダイエットが成功しますよ

582：2009/03/18(水) 21:37:33 ID:7NPR5ahJ
>>579
スープをアレンジして自分なりの食べ方して、ゆるやかに減量成功した人や
減った体重の維持できてる人いるよね。
魚介入れてもおいしいって報告もあったよ。エリンギとか食感が良さそうだね。

583：2009/03/19(木) 00:36:39 ID:VmXd+W5z
身長１７３センチ♂です。
７４キロから始めて
２日終了時点で７２、６キロ
頑張ります０（＾一＾）０

584：2009/03/19(木) 01:12:50 ID:DKtDcWbT
林真理子もやってる
ttp://hayashi-mariko.at.webry.info/

リバウンド確実

585：2009/03/19(木) 04:00:50 ID:Wja6Z6Az
このスープに春雨を入れようと思うのですが、試したことがある方いらっしゃいますか？
明日辺り試してみようかな

586：2009/03/19(木) 10:50:49 ID:SGb0NuCf
ルール通り忠実にして、１kgしか減らなかった。３日目から全く変動なし。これでリバウンドでもしたらプラマイ０ｗ


587：2009/03/19(木) 12:05:55 ID:TRRtUXQ1
初日の基礎体温によってすごい差が出た　
高温期は1kg減ったのに今回400gしか減らない
前回減った分は維持できてるので次の高温期を待って再挑戦しよ

588：2009/03/20(金) 02:50:00 ID:3vM+l6un
身長１７３センチ♂です。
７４キロから始めて
３日終了時点で７２、０キロ
頑張ります０（＾一＾）０

589：2009/03/20(金) 06:12:18 ID:CiHiGous
０（＾一＾）０

590：2009/03/21(土) 01:58:13 ID:PDaqMH6Q
身長１７３センチ♂です。
７４キロから始めて
４日終了時点で７３、７キロ
頑張ります０（＾一＾）０

591：2009/03/21(土) 03:53:06 ID:YdxZfY0/
身長１７３センチ♂です。
７４キロから始めて
４日終了時点で７２．２キロ ！！（増えた・・・）
くじけそう０（＞＜）０

592：2009/03/21(土) 17:31:18 ID:f0XzHC+X
０（＞＜）０

593：2009/03/22(日) 00:23:57 ID:d7Iq7A6z
身長１７３センチ♂です。
７４キロから始めて
５日終了時点で７１．８キロ
ふう(;´▽｀A``

594：2009/03/22(日) 08:59:06 ID:az7EYMzC
顔文字やめたほうがいいですよ、多分

595：2009/03/22(日) 17:02:41 ID:LbfoPX9x
現在二日目です。
ベイクドポテトって、チーズを使ったジャガイモを食べていいってことでしょうか？
また、野菜にキノコ類は含まれますか？

596：2009/03/22(日) 18:46:48 ID:ATuMB4eX
>>595
ベイクドの意味調べた方が良いよ

597：2009/03/22(日) 19:55:06 ID:PcOCDzCy
このスープ結構いいね。

598：2009/03/22(日) 23:25:29 ID:OevjzjBz
あ

599：2009/03/23(月) 02:54:25 ID:2s9RYAYw
身長１７３センチ♂です。
７４キロから始めて
６日終了時点で７１．４キロ
頑張ります０（＾一＾）０

>>594
・・・多分？多分って何ですか？
そんな曖昧なことで私の書き込みを制限しようというのですか？
顔文字を使うことでどのような弊害があるのか、きちんと分析してから意見していただきたい。
このままでは順調に体重を減らしている私への嫉妬ととられてもしようがないですよ？

600：2009/03/23(月) 04:10:09 ID:5yu7NzFu
>594
ほらね　ゴミに触っちゃ手が汚れる
顔文字使う人がどう思われてるなんて教えてあげなくていいんだよ

601：2009/03/23(月) 06:28:42 ID:lq0CttV+
うんこデブに触れるなよ、とｗ

602：2009/03/23(月) 08:06:52 ID:42RIldNm
>>599
晒しアゲ
きんもー☆

603：2009/03/23(月) 08:47:46 ID:/ftkuGgw
真性だなこりゃ

604：2009/03/23(月) 08:54:06 ID:CLhQzcay
ギャグだろｗ

605：2009/03/23(月) 18:40:13 ID:or2g4g9S
質問なんですけど、このスープってテンプレでは食べれば食べるほどカロリーが燃えるって書いてますよね。
でもスレ読んでるとこのスープでも食べ過ぎれば痩せないと言ってる人がいるんですが、どちらが正しいんでしょうか？

606：2009/03/24(火) 00:00:40 ID:FRIqv2Iz
このスープで一日の消費カロリー分採るったらそうとうくわないとだめだべ？
スープ食い過ぎで痩せないとか言ってるのは
スープ以外の物食い過ぎか
うごかなすぎのカロリー消費してないか
元々代謝悪すぎなんじゃない？
食い過ぎで代謝悪くなるのは考えにくい。

607：2009/03/24(火) 00:04:21 ID:YV8qfKRJ
>>605
食べれば食べるほど～っていうのは、明確なソースがあるわけじゃないし
確かな情報って感じはしない。スープ自体のカロリーが低いから
痩せるんだろうって思ってる。

608：2009/03/24(火) 01:14:38 ID:VkIPc7sn
短パン

609：2009/03/24(火) 02:17:06 ID:In7v6CEK
身長１７３センチ♂です。
７４キロから始めて
最終日終了時点で７１．６キロ
増えた０（＞＜）０

＞＞ＡＬＬ
わかったよ
もう２度とこねーよこんなクソスレ
バカやろーこのやろー

610：2009/03/24(火) 05:08:51 ID:tBEhA1Rh
面白杉ｗ　
痩せれたし欠点指摘してもらえてよかったじゃん　感謝するとこでしょｗ

611：2009/03/24(火) 06:32:36 ID:VheNP8np
これはひどいｗｗ

612：2009/03/24(火) 14:38:50 ID:aVEVuy99
このスレじゃなくたって
2ちゃんのどこ行ってもキモがられるよ
半年ROMってろ

613：2009/03/24(火) 21:00:34 ID:kv/2qgzM
ネタかと思ったｗ

614：2009/03/25(水) 11:10:16 ID:pGog78hu
糖質・炭水化物が少ないのはいいとして、
たんぱく質が圧倒的に少ないのが怖い
ゆで卵の白身とか豆腐とか豆類ちょっとくらい食べたほうが
リバウンドも少ないんじゃないかな？

615：2009/03/25(水) 12:25:23 ID:sWao7yMJ
>>596
何が言いたいのかよく分かりません･･･

616：2009/03/25(水) 20:56:53 ID:tSCynzlO
>>613
この後は、悔し紛れの後出し釣り宣言がくると予想ｗ

617：2009/03/27(金) 02:08:33 ID:GB6CWgBi
短パン

618：2009/03/27(金) 18:27:56 ID:bd9jM4eh
折角コレで4k痩せたのに、入院して退院してきたら元通りになってしまった…。
めげずにまた頑張ります。

やってよかったなぁと思うのは、菓子パンを全然欲しいと思わなくなったことかな。
ちなみに野菜の日に、ごぼう、人参、れんこん、大根、ネギを短冊切りにしてよく煮て本つゆで味付けしたのをよく作ります。
ネギ人参の甘さ、れんこんごぼうの歯ごたえ、大根は味がしみしみでウマーです。
簡単ですしｵﾇﾇﾒ。

619：2009/03/27(金) 18:29:10 ID:UW8WjXmb
入院食で太るって、痩せすぎとかじゃなくて？
病み上がりなら無理せずね

620：2009/03/27(金) 20:53:00 ID:0yFyvBZy
仕事柄メニュー通りにできないので自分ルールでやっり初めましたけど、結構量できますね。
スープで食べた気になるのか疑問だったけど、食べごたえ充分。

そして何より野菜の美味しさに気付く。
春だからキャベツも玉葱も柔らかくて美味しい。

味もさっぱりしてるし、朝御飯に良さそうですね。
まずは１週間。頑張ってみます

621：2009/03/27(金) 21:10:06 ID:Sdg2+w/c
>>618
お大事にー

622：2009/03/27(金) 22:28:47 ID:bd9jM4eh
>>619 >>621

ありがとうございます…!!
整形外科だったので動けないし、薬で寝てばかりだし、
病院食とは言っても通常食でご飯200gもあったのと、
お見舞いに頂いた日持ちしないお菓子のせいだと思います。

ゆっくり頑張ります。ありがとう。
なんか嬉しくて…レスしてすみません。

623：2009/03/28(土) 12:52:09 ID:GgM+9xSz
>>622
いえいえ、大変だったね。
健康があってこそのダイエットなので、無理せず頑張ってくださいな。

624：2009/03/29(日) 15:12:29 ID:LQyIHx8n
158/57.3
今日から開始しました

スープはなんというかもう、ね
味付けは塩胡椒とチリソースでしたけどかなり耐え難い味に仕上がった

味はさておき利尿作用がハンパない
普段2回くらいなのに午前中だけで5回

スープ以外はショコと半身浴のみ

かなり(味がorz)きついけど頑張ります

625：2009/03/29(日) 17:45:34 ID:td4jL1sR
>>624
トイレ近くなるよね

626：2009/03/29(日) 23:53:06 ID:LQyIHx8n
>>624です
メニュー通りのスープ飲んで果物食べてショコと半身浴やりました

1日で3kg減
嬉しい通りこして怖くなってきた・・

627：2009/03/30(月) 09:37:03 ID:iio08OPl
ピーマン今の時期高くない？
もう少ししたらトマトもピーマンも玉葱も安いのに･･･
一日目、ピーマン入れないで作ってるけど大丈夫だろか
今までピーマンはしょって食べて効果あった人いますか？

628：2009/03/30(月) 11:13:34 ID:GkSso0jx
これトマト缶によって味左右されんね
輸入のREGAというトマト缶使ったけど、甘みがあっていいよ
セロリのにおいも気にならん

629：2009/03/30(月) 12:19:45 ID:POxOrf7e
>>626
すごいｗ

630：2009/03/30(月) 15:57:49 ID:1xDQeb0w
そんなに効果でると楽しくなるでしょうね！



631：2009/03/30(月) 15:59:10 ID:JMkz7dgo
155/57♀
タバコやめてからダラダラ間食が増えたせいでこんな体重に。
いい加減ヤバいので先週から開始、
今五日目で54ｋｇ（体脂肪は計ってない）ﾔﾀｰ!
きっちりメニューを守っているわけではなく、家族と夕飯を食べる日はおかずだけ食べてます。
極力炭水化物とおやつを食べないようにしているから減ったのかもしれないけど、
ウェスト周りが目に見えてスッキリしたので滅茶苦茶うれしい。
残りも頑張るぞー！

632：2009/03/31(火) 10:26:24 ID:AnyvoPu/
これやり終わったあと、リバウンドしないためにはどうしたらいいんだろう？
一食普通の食べただけでもう１kg増えてるんですけど･･･

633：2009/03/31(火) 10:28:40 ID:ZNzwRSbd
うんこすりゃいいんじゃね？

634：2009/03/31(火) 12:31:50 ID:AnyvoPu/
毎朝うんこしてから体重測定してますが
やっぱ増えてます･･･

635：2009/03/31(火) 14:02:58 ID:dw+Jrlka
>>627
ピーマンつうか赤パプリカは省かない方が…。
私は買い忘れたので取り急ぎギャバンのパプリカパウダーを入れてしのいで翌日入れました。
でも何気にパプリカパウダーを入れると美味しくて、食べる時にいれてます。

>>632
私も3ｷﾛ減って1ｷﾛ戻るみたいな感じでした。
ある意味低炭水化物ダイエットですもんね。
今回5日目から朝か昼にご飯を大きめ一口食べるようにしました。
7日終わった後ご飯80～100gに戻してリバウンドしなかったら成功なんでしょうけど…。
長文レスすみません。

636：2009/03/31(火) 15:11:44 ID:AnyvoPu/
>>635
なるほど、途中から少しずつでも炭水化物を摂取するほうが
一気にリバウンドというのが避けられそうですね。
プラス軽い運動でもしたら尚良さそう。
アドバイスありがとうです。がんばってみます！

637：2009/04/01(水) 00:09:28 ID:Aa1opmmG
たん

638：2009/04/01(水) 00:41:16 ID:IK2c6TDe
>>624です
3日目終了で57.3kg→53.7で-3.6kgになりました

しかし本日生理が来て立ち眩みが酷いため一時中断
元々貧血気味だから辛いorz
体重の減りも良くない

生理前まで効果あったしスープがまずくないコツ掴んだので3日からやり直します
皆さん頑張って下さい

639：2009/04/01(水) 00:50:21 ID:dUtYi38Z
ストンと落ちたあとしばらく停滞期突入するからめげずに。二週間停滞してます

640：2009/04/01(水) 10:54:28 ID:Pfl8E+VC
でも生理前で-3.6kgとはすごい
私も今生理前で停滞してます････････。

641：2009/04/01(水) 12:24:21 ID:PhxZjPbp
ぼーっとテレビ見てたら山田優がスープ紹介して吹いたｗ
パプリカ→ピーマンだったけど。。
脂肪燃焼スープって言ってたよ。
ダイエットの紹介じゃなくて、キャベツ料理の紹介の中でだけど。

642：2009/04/01(水) 12:26:51 ID:u9B1y8jw
スープ自体は本も出てて有名だよ。

643：2009/04/01(水) 21:14:27 ID:kvaedbqw
たん

644：2009/04/02(木) 04:52:15 ID:RtOaoSjM
間違いなく体に悪そうなダイエットですね

645：2009/04/02(木) 13:20:49 ID:Kb7auFuv
今日で一週間終わりました。
無事-3.8ｷﾛになりました。
お気遣い頂いた方々ありがとうございました。

4回目なので大分慣れて、4日目までは忠実に、以後は体調みながら米や蛋白質（ササミか魚）を追加で食べたり、
間食にくるみ、クッキーも食べちゃいましたが、今までで一番減りました。
根菜の煮物とスープの効果なのか、●が日に2･3回出たり。

まだデブなので体の負担を無くす為にもまたこの方法をやろうと思います。
まずはリバウンドしないようにしないと…。
長文すみません。


646：2009/04/02(木) 15:21:24 ID:1cKsP2ux
>>645
お疲れ様
満足する結果が出て良かったですね

私も明日から開始します
二度目のチャレンジです
とは言っても前回は生理のため3日目で終了したけど・・

今回は玉ねぎを2個に減らしてパプリカはパウダーを使ってみる
前回は玉ねぎが多すぎてかなりきつかったからなorz

647：2009/04/02(木) 19:25:06 ID:Kb7auFuv
>>646さん頑張って下さい！

自分なりの美味しく食べるコツは…
・材料は兎に角細かく刻む（材料省かず）
・水分多めでコンソメ２個とローリエ3枚
・トマト缶はミキサーでピューレ状にして入れる
　（味が全体的になじむ）
・味は食べる時に多少調整
　→塩胡椒は食べる時に調整して入れる。
　→粉パプリカも食べる時に更に追加
　→カレー粉使用の際はギャバンの使用（100均カレー粉は不味かった…）

今回余った玉ねぎ１つをフープロですりおろして入れましたが、これもなかなか。

もちろん自己責任ですが…ご参考になれば…。

648：2009/04/02(木) 19:52:27 ID:Anpg5l8q
デブは痩せやすい

649：2009/04/02(木) 20:12:44 ID:yUCYDC4E
以前に1クールで2.5キロ痩せましたが、当時は仕事をしてなかったため出来ましたが
今は体力使う仕事をしてるため出来ないと思ってます。
体力使う仕事の人は、昼ご飯はどうやってやり過ごせばいいんでしょうかね？

650：2009/04/03(金) 15:37:05 ID:7jtY16y2
コンソメで味付けして何日か食べてたら妹に体からコンソメの匂いする言われた。

そして痩せれなかった。

651：2009/04/03(金) 16:14:28 ID:SQADcsUw
3日めだけど、体臭がネギくさくなって身体も顔もすごくオイリーになってきた。
ちょいちょい違反しながらも今のとこ体重は1.5キロ減った。
なんにもすたくない週末だけやることに変更。

652：2009/04/03(金) 16:45:38 ID:6poo7A18
タマネギのせいなのか、体臭・口臭がキツくなったって報告
よくあるよね。

653：2009/04/03(金) 22:16:32 ID:S+IuIm3Z
ただ今２日目
お腹減ってしょうがない.....

654：2009/04/03(金) 22:18:32 ID:aG2cVQjA
いっぱい食べなさい（スープを）

655：2009/04/04(土) 13:55:12 ID:gCn7p0i/
155/46.5/21

昨年このダイエット４回くらいやって15kgくらい減った。他にもやったけど。

もうやることはないと思っていたが、冬に太った3kgがどうにも落ちず… タイミングもちょうどいいので またがんばってみる。

656：2009/04/06(月) 02:14:43 ID:pPnm7l2M
あげ

657：2009/04/06(月) 22:52:17 ID:yISKg1qu
158cm/49kgスタート
一日目　昼～おやつ　苺1パックとヨーグルトとスープ

18時48.2kg

夜　スープ3杯(スパイス入)

もう10回目位、このﾀﾞｲｴｯﾄやって。
いいｷｯｶｹになるんだよ、ﾀﾞｲｴｯﾄの。
胃が小さくなるんで、7日間終わっても
食生活気を付ければ痩せる。
でも忘れた頃、いつも50kg手前に戻ります。。
46kgまで落ちて49kgちょいになっての繰り返ししてます。。

658：2009/04/07(火) 20:24:06 ID:EsvaKVej
頑張るぞー

659：2009/04/07(火) 22:34:32 ID:7DF4ZsZc
二日目
8時48.2kg
昼　レタスと胡瓜のサラダ、スープ
18時47.8kg
夜　じゃが芋とエリンギのホイル焼き、スープ

二日でスープなくなった！
食べ過ぎかなー？
じゃが芋がめちゃうまだった。

660：2009/04/08(水) 01:28:11 ID:ADHy3qD/
>>657
ブログでやって

661：2009/04/08(水) 11:21:52 ID:vYGRT0pO
>>660
ごめん。

662：2009/04/08(水) 14:05:59 ID:9/ey3rbs
いや、スレチじゃないよね？
ブログでやってって・・・

663：2009/04/08(水) 16:13:08 ID:Sj7+hFlz
実行する人がみんなスレを日記帳代わりにしたらカオスになるからね。
ある程度結果が出るなりきりのいい所でまとめて報告の方が情報としてありがたい。
>>657さんもがんばって、良い結果が出ますように。

664：2009/04/09(木) 08:07:32 ID:OnyHBewb
この話題、定期的に出るね…

別に>>657は悪くないと思うよ。
毎日報告見たいって人もいるし、まとめて報告がいいって人もいて
一概にはどれがいいと言い切れないけど、スレチでもルール違反でも
なし。報告者の判断によるんだろうね。

665：2009/04/09(木) 08:12:52 ID:kbjG9K8I
仕切りうざいんですけど
日記みたいに書いたほうがアドバイスももらいやすいし
みんなで頑張れるって人もいるのに
情報かいてくれている人にブログでやってって言い方もどうかと


666：2009/04/09(木) 09:52:26 ID:BQSUEhIw
はいはいブログでやってｗ

667：2009/04/09(木) 10:02:07 ID:kbjG9K8I
ただのいじわるさんキター！

668：2009/04/09(木) 12:26:48 ID:ocLy2FVx
つうか、どっちでもよくね？
頑張るみんなのスレですから。
議論よりダイエット頑張ろうなんだぜ？

669：2009/04/09(木) 14:05:56 ID:JemMmtgZ
揉めるのはカンベン…つか、ブログでやれ。

670：2009/04/10(金) 00:08:25 ID:jWYvsojd
このダイエットをきっかけに痩せたい

普段から炭水化物少なめ、
踏み台一時間、ウォーキング一時間
筋トレをしているのですが

このあとリバウンド、停滞期があるみたいですが大丈夫でしょうか?

671：2009/04/10(金) 01:03:05 ID:O3Om3W8+
>>668
素敵。

672：2009/04/10(金) 01:06:03 ID:OtShWYZb
しっかりルール通りにやってる人の報告ならまだしも、
ルール違反している人のいちいちの報告はいらないと思う･･･

673：2009/04/10(金) 01:10:25 ID:hjyqDLqI
このスレ宗教臭あるよね
7日間スープダイエット教
そろそろルール違反していいかどうかなどの点でカトリックとプロテスタントに分かれてきたって感じ

674：2009/04/10(金) 02:23:06 ID:4pp+IEzo
ルール違反は自己責任で。

体格や体質や今までの食習慣やらは個人で異なるのだから、結果が違うのは仕方ない事。
やる前にルール違反がどうこう言ってないで、まずやってみて、自分なりにスレを参考にアレンジしていけばよいかと。

賛否両論あるのはどの方法も同じ。
でもまあ少なくともジャンクフード漬けだった人には食生活見直すキッカケになるんではないかと思います。
野菜買ってきてスープ作らなきゃならないからね…。

675：2009/04/11(土) 07:00:35 ID:OJmoAkwT
まずい…

676：2009/04/11(土) 16:07:24 ID:OJmoAkwT
リバウンドした方いますか?

677：2009/04/11(土) 16:27:11 ID:69efY/ol
【健康】野菜スープ【ウマイ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1032003326/

【コンソメ】野菜スープなめんなよ！【トマト】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219838569/



678：2009/04/11(土) 16:30:48 ID:IFDIZBu8
>>676
余裕で

痩せても食いすぎりゃどう考えても戻るよ

679：2009/04/11(土) 16:32:43 ID:OJmoAkwT
>>678
野菜スープダイエット⇒1500～1800㌔カロリーに戻す⇒運動
リバウンド確実ですかね

680：2009/04/11(土) 17:01:05 ID:Yv6j+utG
か

681：2009/04/11(土) 19:21:17 ID:bkYDtJxH
>>676
したよ。
165cm女
生理一週間前実行71kg→68kg
生理が始まり無性に炭水化物を欲し
ドカ食いして3日前74.4kg
今日体重計ったら72.2kg
1kg太った。

682：2009/04/11(土) 19:26:22 ID:Fpo/3ueY
681はリバウンドとは言わないんじゃないかなあ・・・



683：2009/04/11(土) 19:35:15 ID:bUzzX7ZA
時給7000円の掛け持ち内職は携帯のGoogleで『チャトレーゼ』を検索すると見つかるの？

684：2009/04/11(土) 20:27:54 ID:HAcHzh0O
ﾃﾞﾌﾞの生理話ほど気持ち悪いものはないわ
特に何が気持ち悪いってそれ言い訳にしてドカ食いとか
リバウンドとかの次元じゃなくて食べたら太る普通の現象だよ

685：2009/04/11(土) 20:52:29 ID:C0K3SGCS
これやったら停滞しそうでこわいよ

686：2009/04/11(土) 22:19:27 ID:7IsZTzfT
同じモノを食べ続けるダイエットって、
やめて以前の食生活に戻したらリバウンドするよ
一生続けるつもりなら別に良いけど

687：2009/04/11(土) 23:43:02 ID:3p5M5NaQ
>>682に同意。

ちなみに7日間のダイエット期間以外にも時々スープ作ります。アレンジはするけど。
私の場合、お通じがすごく良くなるので…。野菜沢山食べれるし。

688：2009/04/12(日) 01:02:12 ID:2zgy2IB7
生理中より生理前の方が問題では、PMSとか…
でもスレチですね。

【PMS】生理とダイエット4【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236047402/

689：2009/04/12(日) 02:57:40 ID:AQ9I5Xmf
1週間のうち後半たまにちょっとご飯食べてたら自分は全くリバしなかったよ。
今も普通食にして運動も少ししてるけど
スープ終わったときより2キロ減ったし。
でも1週間で2キロちょっとしか減らなかった…

690：2009/04/12(日) 08:13:11 ID:3ei+YGhn
↑私もそんな感じですよ。
1週間で2ｷﾛでも維持してるなら十分ですよ。
例えば4ｷﾛ減って2ｷﾛリバウンドするより全然良いとオモ。

691：2009/04/12(日) 08:52:09 ID:teDnmhRE
私は１週間で５キロ減って、あっというまに７キロ増えた。
二度とやらん。

692：2009/04/12(日) 12:02:34 ID:uipK/cNO
>>691
たべすぎ？

693：2009/04/13(月) 06:45:37 ID:SpQdQIEK
>>691
こういう人ってなにやってもダメそうｗ

694：2009/04/13(月) 16:40:57 ID:ZZnSaPBb
スープ普通に美味しいと思うんだけど、まずくて食べてられないって人は
普段どんなものを食べてるの？

695：2009/04/13(月) 16:56:37 ID:ycQrG/Bb
肉肉肉

696：2009/04/13(月) 17:18:13 ID:rHmniDpM
>>694
俺トマト大好物なんだけど、ホールトマトのすっぱさは耐え難い
普段はもやしとか食ってる

697：2009/04/13(月) 17:37:40 ID:+hL9mel6
生トマトで作るかホールトマトを炒めて酸味を飛ばせば解決。

前レスにもあったけど、ガラムマサラ入れたらウマーだね。

698：2009/04/13(月) 17:41:31 ID:rHmniDpM
>>697
作ってしまった・・・
次からそうしてみます
ありがとう！

699：2009/04/13(月) 22:05:43 ID:KScu+5/J
わたし、これ好き。セロリもトマトも好物だからかな？
汁椀一杯程度ですぐにお腹一杯になるけど、すぐに腹減るんだわ笑。尿出すぎ。
というわけでちょこちょこ食べるから一日では結構な量だろうなぁ。いいんか、こんなんで。
テンプレ材料の二倍体で作ったけど、二日半しか保たなさそう。(今一日半目)

700：2009/04/14(火) 01:10:20 ID:KCY6iNA+
７００(・∀・)

701：2009/04/14(火) 01:29:47 ID:Nau0D/+R
男の人は酸味が嫌いって人多いなぁ
マリネとか

702：2009/04/14(火) 06:17:29 ID:BARq4tXA
汁物だし、野菜は消化が早いので、お腹減るのも早いよね。

703：2009/04/14(火) 07:52:01 ID:/AF+Cq1i
うん、仕事してるから、食べられない午前中はお腹が減って困るよ。はやく帰ってスープ食べたいーって思う。
しかしクラッときますね…白飯ないときついなぁ(*_*)

704：2009/04/14(火) 20:25:28 ID:ZExFoDP/
四日目からご飯を二口導入

705：2009/04/14(火) 22:00:28 ID:z6n9Bslu
だんだん美味しくなってきた

706：2009/04/14(火) 22:01:40 ID:3JpSx2PA
すごいこれ
4日で5kgもへった

707：2009/04/14(火) 22:20:13 ID:cs5OL1Me
明日からやってみようかな　
１日３食じゃなくていいんだよね？

708：2009/04/14(火) 22:37:26 ID:IG7TPKLY
細かく写真写してたんだが、俺も痩せて結構変わりました。

スレ違いかもしれませんが女性の目からみてもっと絞ればいいと思いますか？

http://up2.viploader.net/pic/src/viploader978493.jpg




709：2009/04/14(火) 22:49:50 ID:3JpSx2PA
>>707
途中からまずくなりますけど･･･
このダイエット⇒普通食+スープで
このまんまダイエット続ければリバしないかなと

>>708
「3ヶ月前」の体になりたい
今「四ヶ月前」の体と似てる

710：2009/04/14(火) 23:24:21 ID:ZExFoDP/
>>708
どうやったんですか!?
詳しくお願いします

711：2009/04/15(水) 00:59:06 ID:zOvLt1Wt
>>708
私は2ヶ月前のが好き　服もきれいに似合いそう
1ヶ月前、今は体重的に増えてるんじゃないですか？
女性の本音は
マッチョ=コンプレックスのある男性だし
そういう男性が寄ってきますよ

712：2009/04/15(水) 01:10:47 ID:eGiw+sAF
レモン絞って黒胡椒足したら爽やかになったよ

713：2009/04/15(水) 01:36:49 ID:lrphRbtK
>>708
私も2ヶ月前がいちばんいいな。
でもこの努力はすごい。頑張ったんだね。

714：2009/04/15(水) 02:43:29 ID:2iGfluzQ
ばか！
708は転載だよ。
何年も前から使いふるされたjpg。
騙されたらいけないよ。

あと、マッチョ＝コンプレックスって考えはどうなんだろ。



715：2009/04/15(水) 02:47:27 ID:2iGfluzQ
あと、スープダイエットじゃこんな体つきにならないからね。
この写真は増量したビルダーの減量過程なの。
一番古い画像は、太ってるようにみえるけど脂肪の下に筋肉がかなりある。

ちなみに、こういう痩せかたをしたい人は、『かっこいいカラダ』っていう本に詳しく書いてるから、チェックしてみたら？


716：2009/04/15(水) 09:18:45 ID:iR7XmeeC
>>714-715
どうもありがとう。
もう画像見られなくなってたけど、残念じゃなくなったｗ

717：2009/04/15(水) 14:12:10 ID:G+d+flZA
始めてこのスレにお邪魔します。
コレって結局低炭水化物ダイエットの一つですよね？
やってみようと思うのですが、
スープの炭水化物量がどのくらいになるのでしょうか？
わかる方いらっしゃれば、
そのあたりの計算もしてみたいのでよろしくお願いします。

718：2009/04/15(水) 15:38:23 ID:T0AAldLJ
>>717
まずはご自分で調べてみましょう！
判断基準は常に自分自身ですよ！

719：2009/04/16(木) 15:53:05 ID:f/iwgoGA
スープ飲まないと便が出にくいし体調良くない気がして毎日飲む様にしてるんだが
忙しいと作る暇が無いや
カップスープみたいに商品化してくれないかなぁ

720：2009/04/16(木) 19:16:18 ID:ltQIWa4J
牛肉たくさんたべちゃった…
あと豆腐も少々…

721：2009/04/16(木) 19:47:10 ID:ltQIWa4J
そういえば皆便でてます?
最近出がわるくて…

722：2009/04/16(木) 21:49:14 ID:5tgQwDL3
商品化したら楽でいいですねｗ
このスープ食べるようになってから、●の出が良く、やってる最中は１日に3回の時も…。
普段は根菜類を意識してとる位ですが変わらないです。

便秘する場合は、午前中までに米を一口食べるとよい、みたいなレスが以前ありましたね。
私も始めは便秘したので試して、出る癖がついてから問題なくなったかも…。

723：2009/04/17(金) 13:12:57 ID:4OOjOjIz
七日目-5㌔
38度の熱がー!
筋トレできない…

>>772
ありがとうございます
●出ました!

724：2009/04/17(金) 13:30:24 ID:4OOjOjIz
一応スペックと食べた物レポです
ほぼルール通りです

180㌢/88.8㌔⇒84.0 約5㌔減
〇一日目⇒野菜スープ三杯+りんご+グレープフルーツ2コ
〇二日目⇒野菜スープ二杯+もやしサラダ
〇三日目⇒野菜スープ二杯+もやし+りんご+グレープフルーツ+いちご
〇四日目⇒バナナと牛乳 ルール通り
〇五日目⇒豚肉、しゃぶしやぶサラダ、魚とヒレ肉、野菜スープ二杯
〇六日目⇒牛肉たくさん+野菜スープ二杯
〇七日目⇒玄米+野菜スープ二杯

運動は踏み台と電車まで早歩き40分です
たまに腹筋も…

725：2009/04/17(金) 23:03:37 ID:57D2OvKO
乙です
5㌔減、いいね

726：2009/04/18(土) 05:54:37 ID:u0TPVeCK
これ結構お金かかるダイエットだよね。
パプリカ高いよ。トマト高いよ。

727：2009/04/18(土) 08:49:40 ID:wTYA3Gb9
>>725
ありがとうございます
幸い熱もひき、風邪治りました
予想以上に肌がハリハリして、胃が小さくなってました

728：2009/04/18(土) 10:40:17 ID:Ibs6wArV
>>722
みたのは１年以上前なんだけど○天にあったよ。
レトルトパウチの。

>>726
トマトの水煮缶なら安定価格ですよ。

729：2009/04/18(土) 14:24:58 ID:axUqPMb4
友達との付き合いだと難しいよね…

ラーメン食っちまった…
誰か私を殴ってくれ

730：2009/04/18(土) 15:40:23 ID:wgf5JHAz
飲み会のせいで2kg戻ってしまったorz
ダイエットの苦労が…
パプリカ高過ぎるよね
冬ごろになんとなく種撒いてみたら芽が出てすくすく育ってきたので実がなると嬉しいな…
育てるの難しそうだが

731：2009/04/18(土) 16:41:24 ID:LzRp69yq
パプリカはスパイスのでやりゃ大分安くないか？

こないだから久々に始めたいけど
きっかりが無理なんで食事をスープに置き換えてる
明日は久々にタマネギを摩り下ろしてあんま煮て無いあのクッサイやつ食うぞー
このスープ大好きになってら

732：2009/04/18(土) 19:59:01 ID:QjFvPPqL
>>730
2kgくらい気にしないで
頑張って!
ピーマンでは駄目なのかなぁ?

733：2009/04/18(土) 21:05:09 ID:yPr0z95P
パプリカってそんな高いもんなの？
うちのあたりじゃ １個100円だけど

734：2009/04/18(土) 23:02:01 ID:bk1KYt38
>>728
あったんですねｗびっくり。
でも面倒ですが自分で作るのが一番美味しいでしょうね。

パプリカ、都内我が家近辺では約200円です。
野菜結構買うし、トマトやら牛肉やらそこそこかかりますが、置き換えシェイクよりは掛からないかな～と割り切ってます。
後は粉末のパプリカに頑張って貰いますｗ

735：2009/04/19(日) 00:46:41 ID:mKWbi/7i
同じようなスープの作り方で、スープを夕食前にかならず採る。
お酒はのまない
小麦粉は避ける
できれば玄米たべる 等等
っていうダイエット本を見かけたんだけど全然別物ですか？

736：2009/04/19(日) 18:25:54 ID:FCPIirMc
このダイエット終了後、皆さんはどうしていますか?
1500㌔㌍以内に押さえてはいるもののいささか不安でして…

737：2009/04/21(火) 07:59:21 ID:2qScv4+7
朝からスープはつらいな

738：2009/04/21(火) 15:29:20 ID:pMEhEdmd
ふと気づいたがこのスープ
材料を見るとキャベツを覗くとガスパチョの材料だよな
ガスパチョはきゅうりが必須だけど
誰か野菜の日にガスパチョにして食ってみたらどうよ
全部の材料をミキサーにかけるかみじんぎりにして生のまま一晩混ぜて寝かすだけ

739：2009/04/21(火) 15:37:04 ID:Te0AhCHB
これやってるとき空腹時は口臭くなってガムばっか噛んでた

740：2009/04/22(水) 17:16:18 ID:ArhtWdmG
161/73.4⇒68.8 一ヶ月で約5キロ減
最初、テンプレ通り＋蒸した鳥胸やら一口ご飯やらで、一週間で三キロ痩せました。
そのあと、とりあえず毎食野菜スープ一杯とやや少なめな普通な食事。
最近、間食（クッキーやチョコ）など食べてしまったけどゆっくり痩せ続けています。
まだ、妊娠前まであと15キロ近くあるので、運動も加えて頑張りたいと思います。
このスレ参考にさせてもらってます。ありがとうございます。
もう一回テンプレ通りにやりたいけどﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがらなくて書いてみました。
頑張るぞ！


741：2009/04/23(木) 01:51:58 ID:8dgWKPpU
家族がいて料理する側の人、味見とかどうしてましたか？


742：2009/04/23(木) 02:39:48 ID:Kj8TlKTL
>>741
味見の一口や二口くらい大丈夫

743：2009/04/23(木) 19:37:40 ID:dafNQEj/
便秘解消のためにプルーンを5粒食べてしまいました・・・orz
一日目でこれじゃ痩せないよなあ…

744：2009/04/23(木) 20:58:11 ID:fwlbA0BP
大丈夫だよそのくらい。
まずは一週間がんばれ～。

745：2009/04/23(木) 21:56:42 ID:dafNQEj/
>>744
ありが㌧
とりあえず下剤か浣腸で癖にならない程度にしのぐよ

746：2009/04/24(金) 10:32:34 ID:xid0usdx
わたしはこのスープ食べ始めてとても快便よ、最低一日に二杯は食べるようにしてる。
おならがとてもセロリ臭

747：2009/04/24(金) 14:39:40 ID:MWp3mZPr
1日目でもう1kg痩せたけど
誤差の範囲内だよねえ。
でもうれしくて何度も体重計に乗ってしまってます

748：2009/04/24(金) 15:05:52 ID:q2SQXoS6
このスープ お茶碗１杯で何ｷﾛｶﾛﾘｰ位なんでしょう？

749：2009/04/24(金) 19:58:08 ID:MWp3mZPr
>>748
過去スレに150㌍と載ってたような？

750：2009/04/24(金) 23:27:41 ID:q2SQXoS6
>>749
ありがとう。結構ありますね…。

751：2009/04/25(土) 01:15:08 ID:kKuafdcv
2日で１．５kg痩せたので
明日の朝でスープなくなるしやめようと思います。
きつかった…
でも自分的には満足。リバしないように気をつけよう

752：2009/04/25(土) 01:16:07 ID:kKuafdcv
ちなみに
158/47.6→46.2です。

753：2009/04/25(土) 11:51:03 ID:1NMIyUxj
パプリカなら１００円で出てるよ。うちの近所。農業県万歳！


もうスープなしじゃ不安だ

754：2009/04/26(日) 02:31:26 ID:ujOPx15X
炭水化物とらないとふらふらしますよね…
普段結構働いてる時間が長いので
ＧＷは引きこもって、一週間頑張ろうと思います


755：2009/04/26(日) 12:28:05 ID:L4Yho4Xt
4日目　162･59→57

はじめに1/3の量で作ったらセロリのにおいに耐えられず残りはセロリ少な目。
本当は基本を全て守ってやろうと思ったけど、炊き立てご飯の誘惑にまけて1日一口だけど食べた。
味付けは塩コショウとクレイジーソルト。飽きたので今日はノンオイル梅ドレ。

58～60の間をずーっと彷徨っていたのがやっと少し落ちた。

756：2009/04/26(日) 12:29:35 ID:iGax6es3
今作ってるんだけどカボチャ・ブロッコリー・小松菜があるんだけど入れても大丈夫そうなのどれだと思う？

757：2009/04/26(日) 14:32:42 ID:0FBuY1pK
野菜の日に入れて食えばいいじゃん

758：2009/04/26(日) 15:19:31 ID:exJfJrTX
>>756
ブロッコリー・小松菜は757の言うとおり野菜の日に食べれるけど
カボチャは2日目のじゃがいもの代わりにするか
煮て冷凍しておいて終わってから食べるのがいいんじゃない？

759：2009/04/26(日) 15:51:47 ID:LiyWk2Mw
こんにちは、今日試しにスープを作ってみたのですが
すごいセロリの匂いですね
晩ご飯までじっくり煮て食べたいとおもいます

760：2009/04/27(月) 15:34:18 ID:v0aZYb2H
いま
キャベツ小ぶり一玉 セロリ一本とサラダセロリ一株 パプリカ 玉ねぎ４つ トマト三個（ホールトマトなかった

http://imepita.jp/20090427/558270

こんなかんじになったけどみなさんもこんなかんじ？


761：2009/04/27(月) 17:47:03 ID:U2U3X7hz
http://imepita.jp/20090427/638270

分量通りで材料全てみじん切り、煮込んでトロトロ4日目のスープです。
粉パプリカとブラックペッパーを食べる直前に入れてるから、少し赤が強いかも。
ご参考まで…。

762：2009/04/28(火) 15:00:26 ID:nyaOMrPR
二日目
148 57→56.5キロ


うんち、押し出すブツがないから
スープの香りがする水うんちしか出ない

元々快便体質で、あのいきむ感じがなくなったのがなんか悲しい


オナラもスープの臭い
めっちゃ出る

さっき洗い物しながら、オナラしたら


なぜかお尻に温かい感触

36歳にして、水うんちもらした

763：2009/04/28(火) 16:01:04 ID:9g+JO4UZ
おぇっ

764：2009/04/29(水) 11:30:57 ID:GHrdAP9m
炭水化物それなりに入ってるから
健康にウンコは出るはずだけど？

765：2009/04/30(木) 02:14:58 ID:AX1I8HG8
これって普通に食べ出したら体重戻りますよね？

766：2009/04/30(木) 09:42:57 ID:SEne6cX6
そりゃそうだ

767：2009/05/01(金) 19:18:58 ID:WwD7ehxM
>>765
貴女の言う『普通』の食事が太った『原因』でもあるので、痩せたから元の食事に戻すでは無く、今回のダイエットを機に今までの悪い食生活を見直そう…
と言う意識を持たないと、リバウンドを繰り返して『このダイエットが悪い』と、誤った解釈を持つのでは無いですか？
スープダイエットを終了してもリバウンドしなかったり、それ以上にスリムになった人達は、ダイエット期間以外にも上手にスープを取り入れたり、食事に気を付けたりしてるみたいですよ


768：2009/05/01(金) 22:07:19 ID:lCd+MfDP
47.8kgから始めてまだ１日目ですが、さっき計ったらなんと46.1kg
私の体は炭水化物のみでできているんだろうか…
今のところ全然空腹感はないけど、きっと３～４日目がきっついんだろうと予想
頑張ります

769：2009/05/02(土) 11:03:26 ID:asuv22Fp
これきちんとすれば
リバウンドしないねー　5kg減ってまだまだいける
今は運動と普通の食事にきりかえただけだけど

770：2009/05/02(土) 17:16:45 ID:Dp07lKG3
>>765
基本に則って１クールやった後半年過ぎだけどリバ無しだよ。
ただ１クール終了後も、１日に１～２回は必ずこのスープ飲んでから普通の食事してる。
｢普通の食事｣といっても１クール目をきっかけに味覚改善ができたのか
食事内容は大幅に変わったけど。
体重が原因で膝を痛めてたから運動なしで、80kg→現在66kg(165cm)

１週間分を作って１食分ずつ小分け冷凍すると長期続けやすい。

771：2009/05/03(日) 17:02:34 ID:ogGg7Jf2
これお弁当とかに持って行ってる人いない？ﾀｯﾊﾟｰに入れるとかいい方法ない？

772：2009/05/03(日) 19:46:21 ID:KtHJIoMD
お弁当は以前やったけど、おなかすいて午後仕事にならなかったから
お昼はスープじゃない方がいいと思うよ
でもやるならジップロックに冷凍して保冷バッグに入れて持ってって
どっかのレンジでチンするのがいいと思う

773：2009/05/04(月) 17:45:37 ID:Ugn61PTZ
４日目で　146cm　47.8kg→44.8kg

この短期間で3kgって本当びっくりです
確かに凄い変わった　指とかまで細くなってきたが
ふらっふらする…　連休中でよかった
だが明日は肉の日だ～ひゃっほう

774：2009/05/04(月) 18:50:30 ID:MZaATnvl
あ？

775：2009/05/04(月) 22:21:48 ID:HsM5riQx
これはすごいですね！

http://www.sorpland.com/special-diet5.html

776：2009/05/04(月) 22:26:46 ID:H7u8rFbx
どなたか教えて下さい。

＞【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
＞・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

というのは、スープは具（野菜）は食べていいのでしょうか？
それとも具を除いた汁と果物のみということでしょうか？

よろしくお願いします。

777：2009/05/04(月) 23:37:15 ID:ecQeFJwI
短

778：2009/05/04(月) 23:37:31 ID:WpJtAT4a
スープはいつでも食っていいに決まってんだろJK

779：2009/05/05(火) 03:10:18 ID:FrWF7qu/
セロリとキャベツぐらいはスープ以外でもいつでも食っていいとおもうよ
肉のよこっちょにサラダで乗せるとかするとオヌヌメかも
バナナの日とか贖罪少なくてさびしいし
ただしトマトとかタマネギは栄養価が高めだから自己責任かな
セロリとか繊維と痩せる成分意外入ってねー

780：2009/05/05(火) 18:56:41 ID:YcdbG8tP
基本に則って１クール終了後で2.8キロ減。
その後も1食はスープにしてたんだけど、
飽きちゃったのでオニオンスープ（玉ねぎ多目とセロリ）
と野菜炒め（キャベツ、トマト、パプリカ）
に変えたらGW中に更に2.5キロ減！

しかし体・口臭、シッコ、が臭い！これを消すのにリンゴ食べたり、
ブラックコーヒー飲んだりしたのも効いたのかな？


781：2009/05/05(火) 20:35:39 ID:UVcy52k4
>>780
終了後、スープ以外の食事は普通にしてました？


782：2009/05/05(火) 21:25:58 ID:684mAfCu
あ

783：2009/05/05(火) 22:46:50 ID:f7bKMnwl
>>780です
朝：フルーツかシリアル、ヨーグルト又は豆乳
昼：普通
夜：スープ

肉が嫌いなので、昼に魚、卵、チーズ、豆、豆腐を食べます。
ご飯は玄米や五穀米、麺類はお蕎麦です。

784：2009/05/06(水) 00:01:15 ID:nhq+C+WV
肉が嫌いってうらやましいなー

今日５日目でわーいとなって鶏肉400ｇを茹でて食べたら
体重の減りが止まった。むしろ1kg増えたorz　

連休終わったら>>783の食生活を見習ってリバウンドしないよう心がけます


785：2009/05/06(水) 03:44:36 ID:nLqHKGBe
今日からはじめるぞってはりきってたのですがそういえば生理…
生理中に実行された方いたら効果のほどや体験ききたいです。

786：2009/05/06(水) 04:34:56 ID:KREK0oB9
>>785
最近は毎回生理２日目から始めてるけど効果が出やすい気がする。
個人的に、
生理２日目になると急激に食欲低下するからスープだけでも苦じゃないし
浮腫のピークからだからスープの利尿効果による体重減少幅も大きい。

それに生理自体ある意味デトックスだからデト系ダイエットに最適な時！
…って考えてから生理も苦痛じゃなくなった

787：2009/05/06(水) 08:08:07 ID:P6EdMiwZ
生理５日目でスタート

１日目　161/61.3→61.3…。。。
スープ（豆乳味噌味）+ゼスプリ２、ネーブル１

痩せたいのもあるけど食生活ズタボロすぎてやヴぁいので体質改善したい。
前手を抜いて全然効果でなかったから今回はルールどおり頑張る。
昨日の夜は空腹で死にそうだったが、我慢して朝を迎えた達成感が快感になりそう。
今朝は恐ろしいほどの快便。まだぐるぐるいってる。

なのに体重変化なしとか凹むけど、代謝がかなり落ちてるせいもあるだろうからめげずに頑張る。。。

788：2009/05/06(水) 09:02:21 ID:nLqHKGBe
>>786 >>787
私は生理中っていろいろ食べ過ぎたりするんですが、スープで乗りきろうと思います！
ちゃんと効果もあるそうですし。
お答えありがとうございました。

789：2009/05/06(水) 11:30:01 ID:FH25y65H
>>780
スペック教えてください。

790：2009/05/06(水) 16:12:27 ID:RMymjnSk
一般的には生理中は体重が落ちにくくて食欲が出るっていうよね。
私も30歳まではそういう体質でその期間だけは断食しても痩せなかったんだけど
今は>>786さんと同じように2日目から急激に食欲が低下するようになった。
でも生理前に食欲が止まらなくなって太っちゃった。

デト系ダイエットと聞いたら生理が楽しみになってきたよｗありがとう。

791：2009/05/06(水) 19:08:05 ID:i7PXXdsz
>>787
豆乳味噌味って時点でもうルールどおりじゃないんじゃない？

792：2009/05/06(水) 19:48:26 ID:+KVpTFht
2日目の朝おきたら、変な汗とめまいがすごくてやばかった
ショコと筋トレやったせいかな・・・ベイクドポテト食べたらマシになったけど
今日の運動はお休みしよう。様子見ながら最後まで頑張ろう

793：2009/05/06(水) 20:31:26 ID:P6EdMiwZ
>>791
厳格にするとね。
ここのテンプレ以外でもレシピはいくつかあるからとりあえずそれを見てやったんだ

＞◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
＞　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
＞◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
＞「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

てことなんでここに書いてあることが正解ではないと思いつつ次回に生かせるよう頑張るよ
過去の経験から神経質になりすぎると摂食障害ちっくになっちゃうから後悔はしないようにしております

半量で作ったのが明日でなくなるから次はレシピどおりにするつもり

794：2009/05/06(水) 21:20:01 ID:U5OzQ4XC
二日目。
頭痛と微熱っぽい感じと強烈な眠気が襲ってきた。


795：2009/05/06(水) 22:45:23 ID:2u7qZk+z
あ

796：2009/05/06(水) 22:46:19 ID:i7PXXdsz
>>793
クックパッドで見たらいろいろ出てきた　ありがとう
１クール終わっても毎日一食は食べ続けようと思ってたけど
味同じだと飽きるよな…と思ってたんで豆乳もやってみるよ。
豆はいけないのかなと思ってたけど
蛋白質だからジャガイモ入れるよりいいはずだよね

>>792、>>794
なった！多分炭水化物不足のせいと思う
頭使う仕事するときとかもうふらっふらだったがそこを耐えるとガッと痩せた。
でも無理はしないほうがいいよー

797：2009/05/06(水) 22:56:24 ID:jxjzAFJM
このスープうまいね

798：2009/05/06(水) 23:35:21 ID:+KVpTFht
>>796
やっぱり炭水化物不足かな。無理なく頑張ります。ありがとう

799：2009/05/07(木) 01:32:48 ID:/WQv4gDA
今まで毎日摂ってた炭水化物が急に入ってこなくなるから
体が驚いちゃうんだろうね。
私はお米があんまり好きじゃなくて普段からほとんど食べてないので
スープだけにしても全然苦じゃなかったんだけど
劇的に体重が減るって事がない。

800：2009/05/07(木) 23:49:48 ID:KYkdKD03
た

801：2009/05/08(金) 11:01:29 ID:p4eALT3I
>>797
美味しいと思ったらその分だけ減量成功に近いよ
自分は味覚が大雑把で何食べても美味しいし同じ物食べても飽きないので
食べてるだけで良いこのダイエットは凄く向いてるｗ

802：2009/05/08(金) 11:04:14 ID:9CrXCY78
GWにスープを大量に作って
スープだけをひたすら食べた。
大好きなカフェオレもブラックコーヒーにして今日で4日目。
51.8kg→48.8g
あと3日このままがんがる。

803：2009/05/08(金) 13:25:57 ID:qsJZ2SuX
テンプレ通り7日終了で　146cm47.8kg→45.1kg
4日目が一番体重低かった…

でもかなり味覚かわった気がする
今さっきお菓子食べたけど一口でもういいやってなった

804：2009/05/09(土) 00:38:59 ID:EJ3v+uSK
カミングダイエットってここ？

じゃないですよね。
どこが該当スレでしょうか。


805：2009/05/09(土) 00:53:24 ID:SXrV9pVs
(´；ω;)缶切り…！？

806：2009/05/09(土) 20:36:39 ID:Li5HWtbF
あげがてら

諸事情で２日目で中断翌日一日目からやり直し今３日目
仕事の都合で昨日普通食ランチだったが１キロほどやせた
数字よりもぱっつんぱっつんだったズボンがゆるくなっててびびった
ウエストも3cm減です
あと半分頑張ります

807：2009/05/10(日) 09:51:17 ID:bZiT42t9
>>780です
ゆるやかですが体重は減っています。
海外在住なので比較的セロリ、パプリカ等の野菜
が大量に安く手に入るのでスープを含め普通にベジタリアン食に
している感じです。

オニオンスープはセロリ1本、中玉ねぎ2個の割合。
スープの時はトマト缶を使うのですが、野菜炒め風なので
生トマト２個、キャベツ４分の１、パプリカは日本サイズなら
２個です。スープと野菜炒めの２品になるのでボリューム感
があり、１食ではこの完食は難しいです。

シリアルはオールブラン、豆類はヒヨコマメとかが
超お通じにいいし、フルーツは朝食にバナナや梨、臭い防止に
リンゴをよく食べてます。

オシッコもよく出るので水２リットル以上は取っています。


808：2009/05/10(日) 23:45:12 ID:LTfsWluN
これお腹一杯食べても大丈夫？

809：2009/05/11(月) 00:08:24 ID:VJgmXev0
お腹一杯食べたら太るだろｗｗ？
お前さんはそんなことも分からないのかいｗｗ？
脳まで脂肪が付いちゃったのかなｗｗ？
ブタさんはもっと勉強した方がいいんじゃないのかなｗｗ？

810：2009/05/11(月) 00:51:23 ID:Q/ztVf7r
15キロ以上リバウンドして過食症みたいになってたから今日から始めます。

160/70

スープまずいけど頑張るぞ
皆頑張ろうね

811：2009/05/11(月) 09:39:25 ID:NyUqyLJC
今日から始めます。

162/56.4

このｽｰﾌﾟそんなにまずい？
ちなみにﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽとﾄﾏﾄ4つで作ったけど、
それ位で味変わらないよね。
私の味覚が変なのか。

812：2009/05/11(月) 09:41:52 ID:JXA4eU48
ホールトマトで作ってるけど、普通に美味しい
でもまぁ好き嫌い分かれる味だろうね

813：2009/05/11(月) 10:19:45 ID:DoxuSJz5
アラフォー女です。
３年ほど前から毎年５月になると、急におなか周りに急激に肉が付くように
なりました。それ以来、５月にこのスープダイエットを実行しています。
毎年恒例になりつつあるわ。

今日は初日です。
159/45.6/23.4

がんばります。

814：2009/05/11(月) 16:50:51 ID:hkCY41LT
明日で終わりだー
生理中から始めた者です。ちょっとは痩せたし暴食せずにすんだよ。私はスープ好きだから食事にとりいれていきたいな。
リバウンドしないように気をつけよ。

48．2キロ→46キロ

815：2009/05/11(月) 17:05:43 ID:z0R9ytpI
レシピ通りの味付けだと食べ続けるのが苦痛だったけど
カロリー上げない程度に自分好みの味付けにアレンジしたら
終了後も普通の食事に作るほど美味しくなった
元々トマト味が大好物だったしな
カップヌードルはチリトマトが一番好きだ

816：2009/05/11(月) 21:46:35 ID:BvHCu1TO
>>815
チリトマト…食べたくなっちゃったじゃんｗ
何入れたらいいかな？ラー油じゃだめだし
レッドチリパウダーあるから入れてみようかな？
タバスコ買って来たほうがいい？

817：2009/05/11(月) 23:16:19 ID:F7rUcbCM
スープ不味い…

818：2009/05/12(火) 00:59:28 ID:pYsNSphP
>>807
身長とスープダイエット前・現在の体重を教えてください。

819：2009/05/12(火) 06:29:37 ID:qmGndu9g
ミキサーにかけて漉しまくってトロットロにして
小麦粉入ってないカレー粉入れたら旨かった。

まだ大量にあるから期間終わったら
バターにチーズにウスターソースとか
脂分、糖分あるものさえも入れて最強のカレーが出来そうだ・・・

一つ楽しみが出来た。

820：2009/05/12(火) 07:29:17 ID:nKLC1F15
>>811
Ａ：デブほど野菜が大嫌い

821：2009/05/12(火) 10:28:50 ID:19+MPbm5
家に体重計ない…でもしっかりルール守ってやってみよ。体重よりサイズとかに現れればいいなぁ。
162／55

822：2009/05/12(火) 13:19:59 ID:yyKDzwCj
スキムミルクとか牛乳の類がまったくダメな人は
４日目どうしましたか？
無しにするか、ヨーグルトとかに置き換える？
どっちが効きそうですかしら？

823：2009/05/12(火) 13:22:30 ID:8+rR2glA
カルシウムたっぷり脂肪分なしがきもだから
無脂肪ヨーグルトならいいのでは？

ここでカルシウムを入れないと体が溜め込もうとしてこのダイエットは失敗するから
無しは絶対やめたほうがいい

824：2009/05/12(火) 13:25:27 ID:yyKDzwCj
>>823
ありがとう！！！
ちゃんと理由があるんだもんね。
助かりました！

825：2009/05/12(火) 14:39:49 ID:/ttTeIxf
アラフォー　２日目
44.6kg/24%
　　

826：2009/05/12(火) 14:40:08 ID:19+MPbm5
生理三日目ですがこのスレみて私も頑張ろうと思い、やる気があるうちに始めようと思います！私の場合生理終わったら急に食欲すごくなるから。いまスープ煮込んでるんだけど玉葱みじん切りにしちゃった…すりおろしのがやっぱり効果ちがいますか？

827：2009/05/12(火) 14:43:10 ID:/ttTeIxf
２日目のポテトなんだけど、本家では朝食にって書いてある。
確かに理にかなってるとおもうんだけど、皆さん夜食べてるのかな？

828：2009/05/12(火) 16:08:55 ID:d0j8lK2n
162cm/67k

GWに食いすぎて最高体重をマークしてしまったんでｏｒｚ　一年ぶりに開始、今2日目。
体重はまだ変わらないけど最初の3日乗り切れば段々ラクになるから頑張ろう。

スープの味付けをこのスレで知った柚子胡椒にしてみたらうまかった！ありがとう！
そして4日目はまとめサイト(今は無い？)で知ったバナナミルクが楽しみだ。
切ったバナナをレンジで数分煮込んで、少量の熱湯で溶いたスキムミルクであえるってやつだったかな。
あれはうまかった。

829：2009/05/12(火) 17:06:07 ID:LXob1hoy
このスープ飲んだら水のようなうんこが止まらない。
１日２０回くらいトイレに駆け込み。
酷い時はトイレ出て５分後にはもよおす始末です。
この状況は体にいいことなんすかねぇ？？
なんか怖いよｗ

>>828
柚子胡椒はどんな使い方してる？
よそったお椀に入れる感じですか？
トマト味とケンカしたりしないかな？
醤油で味付けしたら柚子胡椒おいしいかもね

830：2009/05/12(火) 17:17:48 ID:GZEa7GI4
>>829病院逝け

831：2009/05/12(火) 17:32:28 ID:qmGndu9g
水下痢はやばいから中止したほうがよくね

832：2009/05/12(火) 17:37:06 ID:d0j8lK2n
柚子胡椒は鍋に入れず食べる器に入れてる。醤油は使ってない。
トマト味ともなんかなじんでる気がするが828はとりあえず中止したほうが…

833：2009/05/12(火) 17:46:46 ID:d0j8lK2n
いや828は自分だｗ　>>829な。

834：2009/05/12(火) 18:12:44 ID:LXob1hoy
え・・・水下痢やばいのｗ？？
腸内から老廃物が無くなってると思って
ニヤニヤしてたのだが・・・。

とりあえず拭きすぎでアナルな悲鳴を上げている。
緊急事態発生である

835：2009/05/12(火) 19:45:44 ID:19+MPbm5
間食にスープはいいの？

836：2009/05/12(火) 19:51:21 ID:FvwzwY1B
>>829
下痢はやばいよ。
老廃物どころか体に要る物まで全部出て行く。
20回もトイレに行ってるなら脱水症状が心配だから
とりあえず水分たくさん摂って消化に良いおかゆとか食べて一晩様子見て
明日になってもまだ下痢が続くなら病院に行った方がいい。

837：2009/05/12(火) 21:45:19 ID:3bmAjIbY
基礎代謝が相当下がってるせいか
３日目までトータル0.6kしか落ちなくてしょんぼりだったけど
４日目でいきなり0.6kやせた。
何日かで細胞がリセットされるっていうからかな。

明日で終わり、たぶんトータル3kいくかどうかだけど、体質改善のきっかけになって大満足！

838：2009/05/12(火) 21:47:33 ID:ZhZ3t/k/
胃の内容物が無くなっただけだから

839：2009/05/12(火) 22:27:03 ID:Nx1yPMkp
効果あるといいな。

840：2009/05/13(水) 00:56:21 ID:EFjJFvMB
しかしこのダイエットは甘味と肉とごはんの有難さをかみ締められるダイエットだよな…
惰性で食って太ってしまった自分は心身共に引き締まる思いだ。


841：2009/05/13(水) 01:32:48 ID:O3SpDDR9
>>819
今から太るメニューを楽しみにしてるようじゃ
リバウンド確定だな

842：2009/05/13(水) 08:45:12 ID:2qzwtAhW
2日目 56.5 -0.1
3日目 56.0 -0.6


ｽｰﾌﾟの味は好きだけど飽きた・・・
柚木胡椒投入します

843：2009/05/13(水) 08:47:34 ID:2qzwtAhW
>>812
初日の体重勘違いしてた

2日目 +0.1
3日目 -0.4

844：2009/05/13(水) 13:28:11 ID:GgVnzC2r
マリリン

845：2009/05/13(水) 15:41:52 ID:R3HzkJ6p
腹へりすぎて０カロゼリー食べちゃった…

846：2009/05/13(水) 15:46:21 ID:lsYI0lgl
このダイエットってGMダイエットって呼ばれているもの？
だとすると、食材なんかは日本人向けに改変されているのかなと
思うけど、なんか翻訳間違いみたいな物が多くてちょいと心配になる。

847：2009/05/13(水) 18:32:19 ID:V5LE0+vT
>>845
負けずにガンガレ！
長い人生の中のたった一週間だよ！
やり遂げるんだ！(｀･ω･´)

848：2009/05/13(水) 19:30:11 ID:mny77vJO
苺と西瓜は野菜でいいのかな？

849：2009/05/13(水) 22:22:08 ID:EFjJFvMB
しまった…
3日目終わってどうも今回は減りが悪いなと思ったら(-1K未満)体重落ちにくいセイリ前だわ今orz
2日目夜に異様な眠気や急な全身発汗でどうしたんだ今回と思ったらこの時期で特に体力落ちてるんだな。

でも明日はバナナ食えるしあさっては楽しみだった肉の日だしなあ…
まあせっかくやめるのも勿体ないんで続けてみる。

>848どう考えても果物

850：2009/05/13(水) 22:31:22 ID:GcavUHBD
せいりの時にやると体重その時に減らなくても
終わったあと適度な食事と運動でがくん減る自分はね
ただ前は食欲が異常なのでちょっとつらすぎる

851：2009/05/13(水) 22:37:12 ID:mny77vJO
>>849
え？どう考えても野菜の間違いだよね？
生物分類上はまちがいなく野菜なんだけど、糖度が高いからこのスレ的にはどうかなって思ったんだけど。

852：2009/05/13(水) 22:43:29 ID:GcavUHBD
1日目に食べるか2日目に食べるかといえば
1日目に食べてOKなものだと思う→いちごすいか


853：2009/05/13(水) 22:50:49 ID:EFjJFvMB
>851
このスレ的には果物

854：2009/05/13(水) 23:02:50 ID:mny77vJO
>>852
>>853
ありがとうございます！

855：2009/05/14(木) 08:20:33 ID:idChOMJ2
<<847 ありがとうございます(;_;)
今日で三日目なんだけど便秘になっちゃった…明日もでなかったら便秘薬飲みます！

856：2009/05/14(木) 09:27:04 ID:xnHw7mJI
4日目 55.8 -0.6

思ったより減らない・・・
これやる前に4日間で-1.0落としたのもあるのかな

857：2009/05/14(木) 12:43:51 ID:idChOMJ2
頭痛がひどいのでお昼に黒砂糖少し頂きました。
飲み会が週末ある場合みんな次の日から一日目から初めてますか？

858：2009/05/14(木) 13:45:22 ID:jYabvs/T
まだ２日目なんだけど

あ、食事中の方はこの先読まないでください。







朝スープとキャベツ半玉蒸したのとセロリ生で３本くらい食べたら
もりもり出た。
いつもはお腹痛くなってから出るのに
硬すぎずやわらかすぎないのが。

859：2009/05/14(木) 15:52:07 ID:DgpEnAzE
>>846
このスレの元ネタは確かにGMダイエット
最初は英訳で実行したスレ住人が成果を発表してもいた
でもかなり初期のスレで考察が始まって現行レシピに落ち着いたみたいだよ

ガンに効くとされてブームになった南米産アガリスクよりも
北海道産の行者ニンニクや舞茸の方が有効成分を多く含んでたみたいなもんかも


860：2009/05/14(木) 19:08:15 ID:sCsWYN8X
>>859
レスサンクス。
たまにのぞいていたので、所々の考察はみかけたことはある。
が、ちょっと前のレスで誰かも指摘してたが、２日目のポテトは原文だと朝に、
当スレでは夜にとなっている。　これはおかしくない？
４日目の肉の日で、原文ではスープは何杯とは明記されておらずに
in limited quantity　限られた量となっているのに対し、当スレでは
好きなだけとなっている。





861：2009/05/14(木) 22:00:34 ID:idChOMJ2
スープ飲み終わったから今回は玉葱すりおろしでセロリとパプリカは５分チンしてからスープにいれて食べたら激まず(>_<)カレー粉入れてもムリっ吐き気するよ…

862：2009/05/14(木) 22:11:58 ID:1f8Qfofi
>>861
すまん。日本語でお願い。
すりおろし玉葱がマズイてのは、このスレでよく聞く。
無理することないんじゃない？みじん切りで煮込んだっていいと思うけど。

あと、便秘は午前中までにご飯を一口食べるとよいってレスも見たことある。

なんにせよ、よくスレ読めと言いたい。
同じ質問が多過ぎ。全て自己責任で。
でも、お互いダイエット頑張りましょう。

私は普通の食事にスープを追加してます。
スープ食べてから他のものを。
運動も合わせて今週入ってから2キロへりますた。
長文スマソ。

863：2009/05/14(木) 22:26:26 ID:bn4YOHCW
終了日仕事のため正確な体重変動は記録できなかったが約３キロ減。
コンソメ多めに入れたり胡椒ふりふりする程度の違反。
太もも張ってたパンツがゆるーくなった。

よかったのは朝食食べる習慣がついたこと。
１０年以上２食生活だったせいで持ってた「朝食べたら太るかも」という恐怖心も減ったし、
昼食べ過ぎたり間食もなくなった


今後は夜をスープベースにする予定。
味噌入れたらかなりうまい！
終了後のリハビリ食で試してみて。



864：2009/05/14(木) 23:58:22 ID:DgpEnAzE
>>860
2日目のポテトが夜なのはやってみたら分かると思う
朝食べると尿量がストップする

また「好きなだけ」の解釈は「自分の適量」だと言うことかと
肉も同じ

実際　痩せてみたら　
食べたい量だけ食べて残すことが「好きなだけ食べたこと」になるよね？

865：2009/05/15(金) 00:28:21 ID:+IMQtezQ
>>864
よーくわかりました。

親切なレスをどうもありがとう。

866：2009/05/15(金) 13:39:34 ID:5zhbKtgf
今日生理がはじまったけど、生理何日後からやったほうがいいかな？

867：2009/05/15(金) 14:15:53 ID:DJh0i6PO
しらんがな
汚い話やめてくれよ自分で考えてくれ
生理の話自慢げにするやつなんなの

868：2009/05/15(金) 14:56:51 ID:sQkla1RH
オレ今日、男の子の日でパンツ汚しちゃった…

869：2009/05/15(金) 15:24:44 ID:Opr/2rYt
>>866
少し前のレスも読めないの？
バカなの？しぬの？

そうやって自分で調べたり確認も出来ない奴って失敗率高そうだよね。

んで失敗したら「この方法じゃ痩せない」と誰よりも噛み付きそう。


870：2009/05/15(金) 16:58:18 ID:4Z8OJxPZ
>>868
俺漏れも

871：2009/05/15(金) 21:05:14 ID:5zhbKtgf
>>869
生理用ナプキンについた経血をベロベロなめまわしててペニスにぬったくってしごいてるくせに

872：2009/05/15(金) 21:23:04 ID:5PsRh5mj
>>871
自己紹介乙
あぼーんしますね＾＾

873：2009/05/16(土) 00:41:01 ID:FWhvxgN2
短パン

874：2009/05/16(土) 01:42:47 ID:P00NsB7K
アラフォー女
５日目終了
45.9/23.4　　→　43.7/21.5

875：2009/05/16(土) 12:11:52 ID:A4mQkIY2
>>866
ほら見ろ。
おまいのせいで変なのが沸いただろうが。
二度と来んな。

876：2009/05/16(土) 15:07:10 ID:7ov13wJ1
6日目
朝からフラフラして吐き気が…
脱落しようか迷い中です

877：2009/05/16(土) 16:06:27 ID:P00NsB7K
>>876
同じくだけど、牛肉を焼いてスープに入れて飲んだら回復したよ。
昨日は立ちくらみがひどかった。
私は今日明日休みだから、あまり動かず頑張ってみる。

878：2009/05/16(土) 16:56:23 ID:737czI8z
生理は女にとって大事
ダイエットする上でも、生理期間を視野に入れるのは正しい事
男目線で汚いだの言わないで欲しい

>>866
ちなみに私は運動にしろ食事制限にしろ、生理終了後が一番効果がある
最中は貧血が激しく頭痛もあるので、やらない(てか出来ない)
人によっては始まってから○日目から始める等それぞれ
過去レス見たら、何人か生理に絡めたやり方を書いてるので『参考』に

879：2009/05/16(土) 18:25:08 ID:A4mQkIY2
>>878

正論吐くならこちらへどうぞ。
【PMS】生理とダイエット4【ドカ食い衝動】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236047402/l50

私も女なので言いたいことは解る。
だから書くなとは言わないが、過去スレを読まずに生理がどうこう質問する奴は来ないで欲しい。
人としてウザい。

880：2009/05/16(土) 20:00:42 ID:YbVYc4at
>>879
彼氏いなさそう。ヒステリーおばさんｗ

881：2009/05/16(土) 20:34:05 ID:A4mQkIY2
>>880
ありがとう。去年結婚しました。


あえて釣られてみますたwww
頑張って彼氏作ってね。

882：2009/05/16(土) 21:19:56 ID:GXbQVWJL
>>881
ウザい

>>880
みじめなヤツ

883：2009/05/17(日) 00:31:23 ID:OU768M7v
私の場合だけど、このデトックスのおかげで同時に禁煙できた
（まあ元々一日２本くらいしか吸ってなかったけど）
一週間忠実にやったのでまず一週間禁煙して、そのあと
吸おうとしたらまずく感じて全然吸えなかったんだ
さらに一週間後にもう一度試してみたけどやっぱりまずいので
人によっては体質ががらっと変わるんだと思う
これを機にきっぱりやめることにした

あとは
・味も分かるようになったから少しの量で満足できるようになった
・野菜が美味しく感じられるようになったから野菜の量増やした
・外食とかお惣菜は野菜少ないから自分で作るようになった→食費減った
・身体の調子が良いから運動量増やした

という感じで、理想的な循環に入れたと思う
目標まであと３キロくらいだからこの調子で頑張ります

884：2009/05/17(日) 01:18:50 ID:VOK8twhx
>>882

何様www

885：2009/05/17(日) 02:52:00 ID:GDuIlsId
>>884
まじオマエ何様ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

886：2009/05/17(日) 02:57:14 ID:WdYUcfTW
>>884
図星か
まあ以下あぼーんで

887：2009/05/17(日) 14:12:49 ID:p1Q195H/
>>884 >>885
ﾌﾟｯw
じゃ、生理の話に戻そうかwwwwwwww

888：2009/05/17(日) 14:18:52 ID:AZ6hlCu3
今日で最終日。選んだ日程が悪くて今回の減りは前よりいまいちだったが(－2キロくらい)
この一週間で、ウォーキングをする＆エレベーターの中で一人なら壁で斜め腕立て伏せするなどの習慣が身についた。
今後もこれは続けようと思う。

ただ甘いものの執着は薄れなかったな～よけい食いたくなったなあ＾＾；
(期間中に色々なスイーツ系ＨＰ見てしまった自分も悪い)
徐々に減らすよう努力しないと…




889：2009/05/17(日) 14:37:38 ID:Mu9c9/SA
1日目終了でちょうど－1㎏！
二日目野菜スープのほかに黒飴1～2、もやしノンオイルドレ七味プラスで頑張ろう。

890：2009/05/17(日) 17:04:43 ID:Mu9c9/SA
ﾀﾝ

891：2009/05/17(日) 20:01:39 ID:z0WbrOdr
>>888
お疲れ！
よーし自分も明日から始めるぞ

892：2009/05/18(月) 08:00:05 ID:SJStg/4m
>>888
これからのリバウンドの報告もよろしく

893：2009/05/18(月) 08:59:23 ID:Gs9ZipGi
アラフォー女

昨日で終了しました。
45.9/23.4　→　43.9/22.8
ちょうど２キロ落ちました。
これから運動で引き締めて行きたいとおもいます。



894：2009/05/18(月) 11:17:09 ID:+DWwCC5x
>>893
終了後、維持できるのかたまに報告お願いします。
お疲れ様でした☆

895：2009/05/18(月) 20:40:22 ID:Gs9ZipGi
>>894
維持できるよう頑張る。
そして、スープがまだ余っているので今晩もトマトスープで夕食を。

スープを一食分小鍋に移して、輪切りにしたオクラを入れて温めると
個人的にはｳﾏｰ。ちょっと歯ごたえがあって、グニャグニャの野菜の中で
一服の清涼剤のようです。
オクラが好きな方は試してみてください。
カロリーその他は自己責任で。

896：2009/05/19(火) 01:26:18 ID:Rs1nyxbO
今日たまたまこのスレ見て始めてみたけどもういきなりスープが不味い
体力あるほうじゃないし､仕事しながら続けられるか不安だ～
でも､一週間と言っても最初の４日間だけ乗り越えれば肉も玄米も食べられるし
がんがってみるわ

897：2009/05/19(火) 08:54:18 ID:3x5eAwZ/
身長150～160cmくらいで
40kg前半とか軽すぎないか？












でも理想は128cm36kg


898：2009/05/19(火) 11:01:06 ID:iLTQNJkB
>>897
ペド乙

899：2009/05/19(火) 12:13:22 ID:prxL595O
プ

900：2009/05/19(火) 16:06:00 ID:BPQ7oO4Y
■1日目計量 159cm開始前 59.0kg → 58.4kg -0.6kg

ずっとここ10年ぐらい53kgだったのに、1、2ヶ月のうちに急に太ってしまいました。
たぶん同居を始めて、外食が増えた影響だと思うのですが…

太りすぎた状態で服を選びたくないので、ずっと服も買いに行けてません。

やせて夏服買いにいきたいです。

901：2009/05/19(火) 16:58:00 ID:b8SIDlek
>>896
自分も初めはレシピどおりにスープ作ったら不味くて続かなかったけど、
今は調味料をコンソメを三倍くらいにしたら食べられるようになって続いたよ
そのままで出来るに越したことないけどね。


902：2009/05/19(火) 18:39:43 ID:YjQFL/BY
ちょっとリバったので、普段の食事に取り入れてみた。
もちろん食べる内容は考えて、運動もしながら。
そしたら体重はゆるやかにしか減らないけど、リバる前と体脂肪率が同じになったよ。
お通じもよくなったし、なんせスープでお腹一杯になってストレスを感じない。
気長にやることにしました。


903：2009/05/19(火) 20:59:10 ID:Rs1nyxbO
開始２日目から体調が悪くなってしまったので
仕事のことを考え､昼はスープに加え普通食とってしまった
でも体脂肪率が減ってる!誤算の範囲内かもしれないけど嬉しい

しかし､やたら汗が出る。スープの効果なのかな?
体が火照る感じはそれほどないのに､背中がじっとりするくらい汗ばんでる
かわりに､みんなが言うほど利尿効果が私にはない…
水飲んだりしたほうがいいのかな？

904：2009/05/19(火) 21:37:38 ID:Z9bLDcsR
このダイエットの利尿効果は
炭水化物抜きにより水分が排出されるだけだから、
炭水化物食ってたら利尿効果は薄い。

905：2009/05/19(火) 22:13:30 ID:iLTQNJkB
あ

906：2009/05/19(火) 22:59:41 ID:jaYuEjIa
短パン死ね

907：2009/05/20(水) 07:02:24 ID:jAWQ57uf
156/51.2スタートで
↓
50.2
50.2
50
49.8←今朝

かなりゆる～く減ってる。
とにかく服がするんっと綺麗に着られるようになった！
前はジーンズからお腹や腰の肉がはみでたり乗っかってかなりストレスだったからめっちゃ嬉しい。



908：2009/05/20(水) 07:34:50 ID:ROAsch2i
どうせリバウンドするので今のうちに楽しんでおいてね！

909：2009/05/20(水) 08:11:31 ID:+O2GApgk
これやったら酒超弱くなった。体質本当変わるよね。甘いのとか脂っこいの大好きだったのに欲しくならなくなった。

910：2009/05/20(水) 09:07:58 ID:DRYADtJs
>>900報告
開始前 身長159cm/59.0kg/30歳女

■1日目 58.4kg -0.6kg
ｽｰﾌﾟ4杯(柚子胡椒味、ﾁﾘｿｰｽ味1杯ずつ)
ﾘﾝｺﾞ1ｺ / ｲﾁｺﾞ5ｺ / ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1ｺ
■2日目 58.2kg -0.8kg
ｽｰﾌﾟ4杯(ﾅｽ3本投入、ｷﾑﾁ入り1杯ずつ)
ﾐｽﾞﾅﾀﾞｲｺﾝｻﾗﾀﾞ / ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(大1)+ﾊﾞﾀｰ少々

寝る直前にﾎﾟﾃﾄ食べてしまった。
朝お腹いっぱいになったはずなのにもう小腹が減ってる…。


911：2009/05/20(水) 12:18:54 ID:SnkByBrK
これってスープ自体のカロリーがかなり低いから痩せるだけな気がするんだけどどうなの？

といいつつ今日から始めようかな…

912：2009/05/20(水) 12:38:16 ID:LJCobky6
>>904
そうなんだ､ありがとう
結局低カロリーだから痩せるってだけかと思ったけど
やっぱり食材の制限にも理由があるんだね
体調戻ったらルール厳守で再挑戦するわ

913：2009/05/20(水) 17:18:11 ID:Ga0ZxpIt
ガンガレ！
一度基本でやってみると、多少の力の抜き加減が掴めて来るよ。


914：2009/05/20(水) 20:10:47 ID:Ux0fOIDd
寝る前でも食べて大丈夫ですか？

915：2009/05/20(水) 21:07:42 ID:SnkByBrK
一日目終了
170㎝64.8kg26.3%

今月中に最低でも2kg痩せたいのできちんと頑張る！
いつも通りジムにいったらフラフラしてあんまり動けなかった…
まあ頑張ろう…

916：2009/05/20(水) 21:33:36 ID:FuEGDcVa
>>912
だけど頭痛がガンガンするとか気分が悪くなるようであれば
そういう体質なんだと思って少し炭水化物摂るとか臨機応変にした方がいいよ。
徐々に体に慣らしていけばいいんだし。

917：2009/05/20(水) 22:51:38 ID:jAWQ57uf
あ

918：2009/05/21(木) 10:10:44 ID:VKEAj/rv
ここ二日、トマトスープやってる。便通が良くなった期がするし
たくさん食べても胃もたれしなくて良いね！

919：2009/05/21(木) 11:16:20 ID:MPF2ylpG
違反しまくりだけど体重減りはじめました
もちろん正しくやれば効果もしっかり出るでしょうが、
多少道を外れても開き直って続けたほうが やめちゃうよりは全然マシ

ホールトマトを生トマト角切りにしたらたべやすくなった

920：2009/05/21(木) 12:45:37 ID:4j77+DsU
空腹我慢してそのままにしてると飢餓状態になって苦しいけど、
空腹になりそうかな？って少し前に黒飴一粒なめると空腹にならずに済むよ。
空腹になってからだと少し遅いので、早めになめるのがいいよ。

私はメニュー通りしっかりやらず、カレーうどん一口もらって食べたりソフトイカフライちょこっとつまんだりしてるけど、体重は減り続けてるよー



921：2009/05/22(金) 01:33:31 ID:ml47hwWt
たんぱん

922：2009/05/22(金) 12:30:25 ID:NrCt9YW4
料理したことないし野菜嫌いだし心配だったけどかなりおいしく作れてびっくりすたｗ
〇大嫌いなセロリ・人参・パプリカはトマト缶と一緒にミキサーでドロドロにしてから投入
〇コンソメは規定の２～３倍入れる
〇キャベツと玉葱は小さめに切りとろとろになるまで煮込む（40分ぐらい）
〇煮てる途中で鍋から３分の１ぐらい具をすくってミキサーにかけ、戻す
〇クレイジーソルトとおろしニンニクで味を整える
これでスープに粘度が出るし、味が濃くなってジャンクフード＆こってり好きな私好みの味に仕上がった。
ほんとはダイエットのためには薄味に慣れなきゃとは思うんだけど、まずくて食べられないよりはいいかな、と。


923：2009/05/22(金) 13:04:56 ID:qJyxJMS7
私もコンソメ2個と塩コショウ味の素してるよー

924：2009/05/22(金) 13:20:48 ID:8VlTxgmT
ホールトマト入れる前のスープは美味しいけど
最後にあれを入れたら一気に食べにくくなって辛い…
でもこれのおかげで４キロ痩せられて良かった。
ウエストも減ったし。

925：2009/05/22(金) 15:10:07 ID:PsY/A4Ke
サラダ以外で食べるトマト好きじゃなかったのに
このスープで最後にホールトマトを入れると一気に美味しくなって
トマト料理大好物になってしまった自分みたいなのもいるｗ

926：2009/05/22(金) 20:07:44 ID:6lm7qJr4
>>922
人参は自己責任であえて入れてる？
それとも間違えて入れてる？
もし後者だったらと思って一応レス…。
レシピには人参入ってないんだおー。
お節介ｺﾞﾒﾝﾈ

927：2009/05/22(金) 23:24:55 ID:NrCt9YW4
>>926
大丈夫だよ。心配してくれてありがとう。
セロリがダメな人は人参で代用ＯＫってのを見て「じゃあ両方入れちゃえ！」って入れてみた。
野菜の種類が多い方が味が深まる気がする！

928：2009/05/23(土) 01:31:59 ID:OK70tS3C
>>922　じゃないけど、
最初っから人参入れてたお。↓これ見て作ったもんで。
ttp://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html

「え?!人参入れないの?」と思ってこのスレのレシピちゃんと見たら、
ダシもしょうがも入れないんだね。確かにコンソメ1個じゃ味気ないかも。

929：2009/05/23(土) 04:48:24 ID:VtmM7dsh
ザ・クイズショウ
THE QUIZ SHOW
毎週土曜日夜9時放送

■公式サイト
http://www.ntv.co.jp/quizshow/

■スタッフ
【脚本】　及川拓郎
【プロデューサー】　池田健司 森谷雄(アットムービー)
【演出】　南雲聖一 佐久間紀佳　狩山俊輔

■キャスト
櫻井翔…神山悟（27） ザ・クイズショウの名物MC
横山裕…本間俊雄（27） 神山の幼なじみでディレクター
松浦亜弥…高杉玲奈（22） 新人AD
真矢みき…冴島涼子（40） シングルマザーのプロデューサー
篠井英介…案内人(?)
泉谷しげる…松坂源五郎(55) 照明技師
田中哲司…米倉信三(44) スイッチャー
和田正人…竹内昂(29) 音効
榎木孝明…田所治(49) 編成局長
大橋のぞみ…冴島美野里(7) 冴島の娘
水沢エレナ…新田美咲(享年17) 謎の美少女

○一話ゲスト：哀川翔…安藤康介 売れっ子ミュージシャン
○二話ゲスト：美波…ミカ カリスマケータイ小説家
○三話ゲスト：成宮寛貴…宮本健治　フリースクール代表
○四話ゲスト：浅野ゆう子…祐天寺ノッコ　占い師
○五話ゲスト：石黒賢…友部公一郎　外科医
○六話ゲスト：堀内健…　最強ニート

930：2009/05/23(土) 15:08:39 ID:xVRaRtGh
五日目にして初投下
【ｽﾍﾟｯｸ】 24♀ 163センチ、86、3キロ→83、5キロ

さっき新しくスープ作ろうとしたらキャベツからなめくじが(´・ω・`)
４日、５日とほんだし入りのスープにしたらｳﾏ－だったが体重の減りが止まった…

お尻の肉はとれたらしく、寝転んでても何か皮膚が痛い…

931：2009/05/23(土) 15:21:25 ID:6OXGNDQR
ピーマン苦手なので細かく切り刻んでも効果あるのでしょうか

932：2009/05/23(土) 15:36:00 ID:wobtDdjt
>>900報告
開始前 身長159cm/59.0kg/30歳女

■1日目 58.4kg -0.6kg
ｽｰﾌﾟ4杯(柚子胡椒味、ﾁﾘｿｰｽ味1杯ずつ)
ﾘﾝｺﾞ1ｺ / ｲﾁｺﾞ5ｺ / ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1ｺ
■2日目 58.2kg -0.8kg
ｽｰﾌﾟ4杯(ﾅｽ3本投入、ｷﾑﾁ入り1杯ずつ)
ﾐｽﾞﾅﾀﾞｲｺﾝｻﾗﾀﾞ / ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(大1)+ﾊﾞﾀｰ少々
■3日目 58.0kg -1.0kg
ｽｰﾌﾟ4杯(ｷﾑﾁ入り2杯)
ﾐｽﾞﾅﾀﾞｲｺﾝのおひたし / ﾅｽのしぎ焼き(3本) / ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1ｺ / 100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
■4日目 58.0kg -1.0kg
ｽｰﾌﾟ3杯(ｶﾚｰ粉入り1杯)
ﾊﾞﾅﾅ3本 / 無脂肪乳500ml
一駅分歩く
■5日目 57.6kg -1.4kg
ｽｰﾌﾟ3杯(ｶﾚｰ粉入り3杯)
ﾐﾆﾄﾏﾄ1ﾊﾟｯｸ / ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ2ｺ / ｼｬｹﾊﾗｽ3切れ / 鶏胸肉1枚分 / 牛肉ﾄﾏﾄ炒め

ずっと書き込めなかったのですが、まとめて報告します。
順調に減ってうれしいんだけど、今日から生理がきてしまって、食欲が止まらなくなってます。
あとｺﾞｰﾙもう少しなんでなんとか我慢しよう…。


933：2009/05/23(土) 21:14:15 ID:CpDm5n8+
>>930
自分もスティックタイプの鰹だし1本入れたら体重の減りがいまいちになった
化学調味料無添加のものを選んだんだけど…

他にもだしの素入れたら減りが鈍った人っている？

934：2009/05/23(土) 21:17:11 ID:oUKDW05v
化学調味料もNGだが
塩分は極力抑えたほうがいいのだ
だしのもとは塩分が以外に多い

塩分抑えているから4日目のバナナでカリウムを取ったときに
体が反応して更に痩せやすくなる
その恩恵がだし追加で受けられなくなるんだよ

935：2009/05/23(土) 22:52:46 ID:csS0nlJV
スープのストックがなくなり材料買い足す時間もなく
体が慣れたうえにだんだん面倒になってきて
今日は肉の日だったけど食欲0でトマトと飴玉ひとつ食べただけ
これじゃいけないのは百も承知ながら､食欲でねえぇぇ

936：2009/05/24(日) 02:53:44 ID:UBxhKHnn
>>934
味が物足りない分せめて塩味付けようとクレージーソルト振りまくってたのは良くないのか…。
でも一時的に塩分摂らない事で体から水を排出させただけだと
ダイエット終了後に普通食食べ始めたらすぐリバウンドしない？

937：2009/05/24(日) 03:16:15 ID:0D7P2vsu
塩分をとらずに水を排出する効果もあるけど
3日間ほとんどとらないで、4日目にやっぱり塩分を入れるのではなくて
カリウムとたんぱく質を入れてあげることによって
水を溜め込まないで流す、脂肪燃焼を促す体の反応サイクルつくりをするのが
このダイエットのキモだからそれが確立できれば
また水すぐにためこんでもと通りってことにはならない

どうせやるならこのレシピどおりきっちり1週間やったほうがいいよ

その後、このスープを日常食として取り入れるときは
もう少し味付けしたりタンパク源（肉とか）いれてゆるく長く続けるといいよ！


938：2009/05/24(日) 03:48:25 ID:zNvIWExK
そうそう
塩分てのは神経伝達に必須なものなのでそこそこの味付けなら問題ない
逆にあった方がいいくらいだよ　ミネラルだからさ

異常に太ってる人、太りやすい人は
代謝ミネラルの不足で肝臓悪くなってる場合あるよ
このスープで痩せない人は医者行ってみるか
しばらくレバー食べたりタウリン飲んだりしてリトライしてみたら？

939：2009/05/24(日) 18:15:21 ID:3R9QMk69
短パンうざ
今２日目…
野菜の調理法どうしよう

940：2009/05/24(日) 20:14:56 ID:lzY3J5e9
これってみんな運動せずに足とか腹回りも肉減ったりしてるんですか？

941：2009/05/24(日) 20:52:08 ID:JvLcquwl
>>940
体重によると思う
平均より重ければ食事改善だけで充分だし
美容体重目指してるなら運動もしないと無理

942：2009/05/25(月) 00:46:45 ID:guA60Tx1
そりゃ運動はした方がいいけどダイエット中にするとフラフラになって苦しいだけ
運動は食事制限と違って7日間だけしかしないんじゃ意味ないから
どうせするならダイエット後に無理なくずっと継続的にやらないと

943：2009/05/25(月) 08:37:24 ID:cs5llULD
バナナの日ってググると｢３本食べなければいけない｣｢３本まで食べる｣という文章が出てきます。どちらが正しいのですか？
スキムミルクも500mlとしか書いてありませんが､自分の買ったスキムミルクの裏側には、200mlに対して大４のスキムミルクで85kcalですが、こんなにスキムミルクを入れてもいいのですか？ 牛肉の日の調理は油は少し使っても大丈夫ですか？

944：2009/05/25(月) 08:38:54 ID:nzKJC7u0
>>940だけどありがとう。スープダイエット興味があるから本とかも見て知識つけてくる(^ω^)

945：2009/05/25(月) 10:00:21 ID:ugyWGg+q
リバウンドが怖いんだけど､一週間終わったあとの食生活はどうしてる?
とりあえずカロリー計算しておけば大丈夫かな?

946：2009/05/26(火) 01:01:50 ID:TulDu4u0
材料が無くなって3日目でやめた。
4日目の朝計ったら-2kg。
食事の量も普通に食べてたけど今のところ(1ヶ月経過)リバウンド無し。
またやろう。

947：2009/05/26(火) 09:08:20 ID:JAuiuaco
アラフォー女　159cm
開始前45.9/23.4　→　終了時43.9/22.8

終了から一週間、現在の体重　44.5kg/18%
食事は炭水化物を大幅に減らし、野菜中心、肉は赤身やささみ中心の食事に
変更。元々甘い物や完食は取らなかったので、そこは問題なし。
気が向いたときにコアリズム、ダンベル体操、水泳などをやっています。
私の場合、見た目と体重のギャップがありすぎ、見た目が重そうなので、
引き締めにいそしみます。
このダイエットをやった後は味覚が敏感になるので、味付けが全体的に
薄くなり、白米を大量に摂取することが無くなりました。
お酒をあまり飲めないのがちょっと辛いかも。ｗ




948：2009/05/26(火) 09:10:30 ID:JAuiuaco
すんません、どうせアラフォー女です。

あと、水を大量に飲む癖が付いたのでそれがとても良かった。
南国に住んでいるので、汗がだらだら滝のようにでます。
新陳代謝が活発になったような希ガス。

949：2009/05/26(火) 09:29:47 ID:+vBs+xG1
7日間終わりました～
157/52.0→157/49.6

プールで1.6㌔減のあとに始めたので
あまり減らなかったけど2.4㌔減でした

46㌔まで頑張ります

950：2009/05/26(火) 11:30:41 ID:jts3wBvk
以前普通食にプラスしてやったことがありましたが
今日から忠実に一週間頑張ります。
果物の日は、腹持ちが心配…。というか今も空腹。
今の時期、みなさんスープの保存はどうしてますか？
以前は半分鍋に入れて冷凍庫に放り込んでましたが、繊維が破壊されそうだし、第一味も落ちたので、冷蔵庫でも一週間持ちますかね。

951：2009/05/26(火) 11:35:18 ID:0bB3IQpX
>>943
セオリー通りに考えるとバナナは3本食べたほうがいいよ
スキムミルクは書いてある分量どおりにして500ml
牛肉の日は普通の油は避けて牛脂で！

952：2009/05/26(火) 21:06:11 ID:804fk4hY
>>951
ありがとうございました。
その通りにします！
牛肉買ってきたのに牛脂ついてませんでしたorz
油使わず調理します。

>>950
私は半量で作って、２日で食べきってます。


953：2009/05/27(水) 02:04:11 ID:8HcfHa5l
私も鍋に残ったまま傷んじゃってる
結構スープ自体は多いよね
余っちゃうんだよね

954：2009/05/27(水) 03:14:48 ID:FK+Axr/V
>>952
半量、２日で食べ切れるものなんですね。
今回は全量作ってしまったので（自分がどれだけ食えるかの把握も兼ねて）
２クール目に試しに半量で作ってみます

>>953
こんなところに私がｗ
いつも鍋の中ですぐ変な味になってます。
毎日鍋を火をかけると痛みにくいようなので、それで半量は乗り切り
あとの半量は泣く泣く冷凍庫に入れました

955：2009/05/27(水) 13:13:36 ID:TOPcjDVR
何度かやってるけど２日目が一番辛いなー
何でフルーツジュース駄目なんだろう

956：2009/05/27(水) 17:11:19 ID:JvEW79o0
スープ置いてたらタマネギにカビ生えてネバネバになってた
下痢で４キロ痩せたよ

957：2009/05/27(水) 19:26:04 ID:nfYImdeM
作ってすぐ全部冷蔵庫
食べる分だけ温めなおして一週間普通に持つよ

958：2009/05/27(水) 20:10:33 ID:dFnOySYU
自分は全量作れるおっきい鍋持ってないし、いつも半量で作って2～3日で食べきるようにしている。

これからの時期は痛みやすいから注意しなきゃだね(´・ω・｀)
体調くずしたら元も子もないし。

959：2009/05/27(水) 20:42:31 ID:FK+Axr/V
>>957
冷蔵庫で一週間持つんですね、なるほど。
今冷凍庫から冷蔵庫に移しましたｗ

>>958
一度に作らないと続けられないズボラな人間なので、分けて作れる方が羨ましいです(´･ω･`)

２日目ですが、野菜のみは辛いですね。
ノンオイルドレッシングでキャベツを食べたいんですが、砂糖入ってるんですね……。
野菜の日、どうやって野菜を摂ったらいいやらです。

960：2009/05/27(水) 21:28:28 ID:nLc+Ay2v
茹でたり煮たりレンチンとか…
生でもキャベツなら塩もみすればカサも減るし

961：2009/05/27(水) 22:39:17 ID:Do/si3XN
熱々のトマト味って食ってるとチーズが欲しくなる

962：2009/05/28(木) 00:36:46 ID:yxij6NuL
違反しまくりのユルめでやって１.4キロ減らしました。
始めてすぐに目眩がしたので､ダイエット中も色々ルール違反してましたが
一週間を終え前より食べているのにいまだにフラフラするのはなぜだろう。
さっき夕飯に餃子とスープ食べたのに…貧血気味にでもなってるのかなあ?

963：2009/05/28(木) 00:43:22 ID:StUScVo4
あれば玄米ゴハンか白米ゴハンを明日朝一膳ちゃんと食べるといいかもよ
糖質にすぐ変わりやすい炭水化物をとってみるとしゃんとする
このダイエットのみで貧血にはならないよ
（他の病気の場合もあるからそれは気をつけてね）

964：2009/05/28(木) 10:48:27 ID:V+L1kYni
材料炊飯器にぶち込んで作ったらおいしくできた！

これのおかげでむくみが解消されてすごくいいです。

965：2009/05/29(金) 01:20:25 ID:r5q+8Z3d
明日から始めるつもりでスープ作ってきた。
ヤバい、スープ美味い。半量で作ってうちにある一番でかい丼に
一杯出来たけど、１日で食べきれそう。

966：2009/05/29(金) 03:14:51 ID:7/8fP7SB
３日目で結構落ちる人が多いと聞いていましたが、私は普通でした(´･ω･`)
３日目で、スタートから－1.1kgは順調なのでしょうか。

４日目のバナナは、１日のうちに３本という解釈でおｋですか？

967：2009/05/29(金) 11:00:35 ID:5RXfg3XV
>>963
ありがとう!ダイエット板は優しい人が多いね
そうか､炭水化物増やしたつもりがまだ足りなかったのかも。
バランス見直してみます。

はじめて食べるスープはおいしいよね。やがて飽きるけどw
自分はかなり野菜不足だったらしく体に染み渡る旨さだった
1日目の夜異常に発汗(背中びっしょり!)して、
以来汗かきにくかったのに運動するとスムーズに汗が出るようになった。
不摂生してた体にはいい刺激になったようです

968：2009/05/31(日) 01:11:19 ID:TtoeIhXk
レシピの半量で作ったスープ、１日で食べきってしまう。これは痩せないフラグだろうか。
そしてピーマンが切れてたことに、作り終えた今気がついて明日はピーマンなしだ。
このいいかげんな感じで３日目を乗り切ったらどうなってるだろう。

969：2009/05/31(日) 17:18:32 ID:MSY342GI
五日目にしてまさかの増加
違反一切なし
原因が分る方いたら教えて下さい

970：2009/05/31(日) 21:03:19 ID:DmW1eDwS
>>969
女性なら生理前とか？

971：2009/05/31(日) 21:28:55 ID:zTkkcBhq
便秘か、塩分過多か運動不足かその他の理由によるむくみが原因かねえ

972：2009/05/31(日) 21:31:46 ID:9EblAXhp
レスありがとうございます。
効果がでやすいかなと思い整理終了直後から始めました。
なので思い当たる節は運動不足かと…
とりあえず明日は筋トレとジョギングやってきます

973：2009/06/01(月) 01:48:41 ID:nDl/QPqN
野菜や果物の種類、量がだめだったとか？

974：2009/06/01(月) 05:18:12 ID:kN8fUKN7
私も昨日終わったばかりだけど、なぜか５日目終了後だけ400g増えてたよｗ
増えた体重量にもよるけど、1kg未満ならそんなに神経質になることはないと思う
結局トータルで痩せてればいいやーぐらいの軽い気持ちで居た方が気が楽だよ

975：2009/06/01(月) 13:26:12 ID:rlh1FRJ4
低炭水化物ダイエットでもあるわけなので、肉食べると少し増えるかも？
体重だけじゃなくて、体脂肪率や筋肉量も量れる体重計だったら気にならない程度だよ。(参考程度だけど)
自分も少し増えたけど体脂肪率変わらなかったから気にしなかったよ。
キニシナイキニシナイ！(｀･ω･´)

976：2009/06/01(月) 15:24:49 ID:zL+Pc72S
アラフォー女です。

ダイエット終わって２週間。
159cmで４４ｋｇをちょっと下回るところで定着しています。
食事は和食と野菜を中心に、NHKのためしてガッテンのダイエットの
食事法を参考にして、ウォーキングと筋トレを一時間くらいやっています。
体脂肪率が落ちて嬉しい。

977：2009/06/01(月) 23:49:22 ID:2qQu1MZP
2日目はつらいわw
ビリーやると疲れ方がハンパない。

978：2009/06/02(火) 11:21:06 ID:L/nN2qwG
同じく二日目でさっきビリーやったばかりｗ
力が全然出なくて殆どだらだら状態
汗も全然かけなかったのは初めてかもｗ

979：2009/06/03(水) 12:21:03 ID:RQ9ikXot
よく、野菜の水分だけで調理って聞くので、これでやってみた。
激マズwww

980：2009/06/03(水) 12:36:00 ID:LyjZgjvm
>>979
まともに料理もできないのに聞きかじりで試そうとしたんじゃないのか…

981：2009/06/03(水) 13:19:09 ID:Cm/prOR2
今日遠くの激安スーパーに行けなくて、近くの普通スーパーに行って
仕方なく、イタリア産のみたことないトマトホール缶買った（130円くらいの。いつもは90円くらい）

んもデラウマｗｗｗ
今までトマホールで味決まってたんだってあらためてわかった
トマト味苦手って方は、いろいろな缶詰を試してみることをオススメする

982：2009/06/03(水) 13:31:03 ID:N8lgY0V8
今まで何度かやって、成果が上がってるけど、
今回はたんぱく質不足を補うためにプロテインと併用して実験的にやってみている。
4日目で-1.4Kg　毎度のことながらバナナがうまいｗ


983：2009/06/03(水) 17:10:48 ID:QNlmyfjJ
6日目。
7日目と間違えて100％ジュースのんじった…orz

984：2009/06/03(水) 21:10:04 ID:adN30Lnm
三日目突入。－2ｋｇ。合わせてほんとに軽いジョギングしてからコアリズム、筋トレコースをはじめた。肉やばすぎ

985：2009/06/04(木) 15:59:49 ID:OUVK7JcF
激しい運動は無理そうなので、買い物時のウォーキング+wiifitやってるｗ
これの5日目、肉が350-700ｇと書いてあるけど、
発祥がアメリカなら、この文章をベースに日本人の体格に合わせた分量にしたほうがいいかもね。
二割減程度がいいかな・・・。
6日目のステーキ、2,3枚って、アメリカのサイズだとしたら脂身たっぷりの1Kgくらいなのだろうかｗ

986：2009/06/05(金) 00:31:43 ID:yQ2TpKwu
>>985

5日目は鶏ムネの皮なしだと700g食べても1000kcalいかないから大丈夫かと
牛だと変わってくるけどｗ

987：2009/06/05(金) 00:44:18 ID:LlylEYQl
うおおお明日からやるぞおおお
ルール厳守でやったるど!!!

988：2009/06/05(金) 01:10:17 ID:rHMywaH9
5日目はタンパク補給だから、カロリー優先は危険だよ。
たしか牛赤身のほうがいいはず。

989：2009/06/05(金) 08:59:24 ID:g9w7HWNc
これ胸もやせちゃいますか？


990：2009/06/05(金) 09:18:30 ID:rCWflzQx
胸が痩せないダイエットなんてない。
胸も脂肪だから。
胸を気にするより、この方法だと肌とか筋肉とかに影響出てくるから体重減っても綺麗な体にはなれないよ

991：2009/06/05(金) 09:52:42 ID:g9w7HWNc
やっぱり地道にバランスよく栄養摂って、
ほどよく運動するのが一番ですよね。
わかっちゃいるけど、体重に固執してしまう…

992：2009/06/05(金) 11:34:30 ID:sVJPz890
５日目突入-3kg
以前履いてたジーパンのボタン・ファスナーがちゃんとしまったｗ
昨日から運動をジョギング・コアリズム・ビリーに増やしました。ビリーはまだフルコースできないけど覚えよう
運動部あがりも手伝い、体を動かすのは苦じゃないのが助かっています

993：2009/06/05(金) 15:33:20 ID:BvWeA1+E
久々にスープつくったけど、初日からうどんをたべちゃったw

994：2009/06/05(金) 22:25:58 ID:rHMywaH9
6日目
多少は脂身を摂ったほうがいいかなと思って、すき焼き用肩ロース(霜降りではない)を200g食べたら・・・脂が気持ち悪すぎる・・・ｵｪｪ　orz
朝のもも肉は非常にうまかったのに・・・。

995：2009/06/06(土) 02:13:17 ID:E9P7/Bio
あたしも、酒を飲んでリタイアしたスープを再スタートしようと思って
甘いもの・普通食の食べおさめを今日したら……
カップめん・アイスのまずさに途中でキブったｗｗ
まずさを体に染み着けたところで、明日から再スタートやー！！

996：2009/06/06(土) 10:52:12 ID:6KZbm9wW
アラフォー女
ダイエット終えて３週間ちょい前。
ジムぬるーく１時間、水泳毎晩１０分くらいを継続中。
今朝体重計ったら、159cmで42KG台／体脂肪19%突入した。
立ちくらみもないし、いたって健康。　

997：2009/06/06(土) 13:17:48 ID:BH3PgRxf
痩せすぎじゃね？
ガリガリで気持ちﾜﾙｯ

998：2009/06/06(土) 16:05:28 ID:7sjcypKY
死亡フラグ

999：2009/06/06(土) 16:37:02 ID:K9EsHKza
999

1000：2009/06/06(土) 16:42:02 ID:Uble4Btq
1000でみんな痩せるo(^o^)

1001：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。