7日間スープダイエット　6日目

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1：05/03/06(日) 13:14:34
↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは､簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行います。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。

<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、ピーマン１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個。

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

絶対ダメな禁止事項
1　飲酒(脂肪燃焼が出来ません)。
2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し。
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ。
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ) 。
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　甘味料､砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットは肉ＯＫ。茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)煮魚でもかまわない。

スケジュールやFAQは>>2-10あたり
前ｽﾚ　7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/

2：05/03/06(日) 13:15:03
１日目...『バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日』
※水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

2日目...『スープと野菜だけの日』
※野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
スープに野菜を入れて食べてもいいです。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーンはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

3日目...1日目、2日目のコンビネーション
※スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに 減量してるはずです。

4日目...『スープとバナナの日』
※バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
※スープは好きなだけ水を出来るだけ飲みましょう。
今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になります。

5日目...『肉とトマトの日』
※350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
※最大6個のトマトを食べましょう
※スープも最低一杯は食べましょう

6日目...『牛肉と野菜の日』
※好きなだけ食べてもいいです。(2.3枚のステーキＯＫ)
※ベイクドポテトは食べない。※スープも最低一杯は食べましょう。

7日目...『玄米を食べる日』
※玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
※スープも最低一杯は食べましょう。


3：05/03/06(日) 13:18:14

Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　ただし、小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

4：05/03/06(日) 13:20:11
<Ｑ＆Ａ…２>
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　　ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、２日間はあけてください。

5：05/03/06(日) 13:20:56
【ｽｰﾌﾟ作りｱﾄﾞﾊﾞｲｽ】

876： 04/11/16 17:08:27
玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効くよ　
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね

昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

882： 04/11/16 23:26:11
ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は>>876ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

6：05/03/06(日) 13:21:19
【過去ｽﾚ】
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/


7：05/03/06(日) 13:21:41
5日目ｽﾚの成果（１週間での成果で一月かけてというのは載せていません）

>17　1.8ｋｇ減　　 >50　2.8kg減　　　>57　3.0ｋｇ減　　 >114　3.8ｋｇ減
>149　4.1ｋｇ減　　>157　1.0ｋｇ減　 >161　2.0ｋｇ減　　>224　6.0ｋｇ減
>233　5.0ｋｇ減　　>257　5.2ｋｇ減　 >272　4.0ｋｇ減　　>338　3.6ｋｇ減
>339　4.0ｋｇ強減　>349　1.0ｋｇ減　 >359　4.0ｋｇ減　　>420　2.0ｋｇ減
>487　3.2ｋｇ減　　>607　2.2ｋｇ減 　>648　1.0ｋｇ減　　>653　4.0ｋｇ減
>657　4.0ｋｇ減　　>664　10.0ｋｇ減　>686　3.5ｋｇ減　　>797　2.0ｋｇ減
>869　6.0ｋｇ減　　>881　1.6ｋｇ減　 >940　2.0ｋｇ減　　>949　2.0ｋｇ減
>952　2.0ｋｇ減　　>953　0.8ｋｇ減　 >959　1.0ｋｇ減　　

8：05/03/06(日) 13:23:41
次ｽﾚは950を過ぎたあたりで、適当に立てられる人が立ててください。

ﾃﾝﾌﾟﾚに追加がある方、フォローﾖﾛ

9：05/03/06(日) 19:28:56
このダイエット、１年に１度実行しています。
今３回目です。
３日目までに挫折すると、ドカ食いに走ります。要注意。
５日続けられたら、ドカ食いに走らないでしょうし、
おなかまわりに効果を感じることでしょう。
７日間全部続けた人は、普通食に戻す、その後の食事に気をつけてくださいね。
長続きが苦手なわたしはこのダイエット法、気に入っています。
食生活の見直しができますし、急激なリバウンドは経験していません。
むしろ、終了した後のほうが、ドカ食いしなくなり、徐々に減っていくのです。
最初の２日間が、つらいですが、効果があること知ってるので乗り切ります。
人生のうちの７日間くらい、と思ってがんばりましょうね！


10：05/03/06(日) 20:59:31
このダイエット4日目です。
さっきバナナ買ってきました。
このスープ、一杯でもすごい満腹感がある。
味薄めにしてるから、食べ過ぎることもないし・・・。

彼氏に顔痩せた？って言われました。
あと3日がんばります。

11：05/03/06(日) 21:07:48
ヤフーオークションで現実的でかつ本当にやせることができる方法があります。
しかも仮に効果がなかったら全額返金です。
その画期的な方法は入金する前に知ることができて、
だれにでも実行可能な方法です。
本気でダイエットしたい人は一度のぞいてみたらいかがでしょうか。
　検索方法はヤフーオークション→その他（一番下のカテゴリ）をクリック。
→情報をクリック。→検索欄に【ダイエット　返金】と入力して検索するとでます。

12：05/03/06(日) 22:00:49
買った人がここで公開すればいいよ

13：05/03/06(日) 22:53:07
１さん乙～

>12
このダイエットを売ってるんだよ

14：05/03/06(日) 22:59:46
でもこのスープダイエットも情報を誰かが公開してるわけだし。
あたしもこのダイエットが載ってる本持ってる。
いつか出てくるだろうね


15：05/03/06(日) 23:38:00
うわ・・・バイトを週5にしてからこんなスレ見つけてしまった('A`)
最初の2日がキツイようだから、バイト休みの土日から始めてみようかな。

16：05/03/07(月) 00:01:29
>>15
バイト先での体臭に気をつけてね

17：05/03/07(月) 00:08:32
>>16
前スレ読んで心配になってたところです(ﾉД`)
力仕事有り、（よりによって）化粧品売り場でのレジ打ち有り。
本来の力が出ないのは・・・まあどうにかなるとは思うけど
臭いの壁ある限り、実践するのが厳しそう。

18：05/03/07(月) 08:34:55
スープとは関係ない話なんだけど、読売新聞に挟まれていたペーパーに
高橋克典の記事があった。机に足投げ出してかっこつけて座ってるやつ・・・

そこにあったのが、体つくりのために一切の炭水化物と糖質を取らない食事を
ずーーっと続けているってこと。
その瞬間、この人すごいケトン臭が漂ってそう！と思ってしまった私orz

19：05/03/07(月) 21:11:52
私もさっきスープを仕込み終わったので、明日から参加させてくだされ。
164cm８３ｷﾛ。もうあとがありません・・（涙）
スープの他に、朝晩５ｷﾛのｳｫｰｷﾝｸﾞ（犬の散歩）とｹﾞﾙﾏ＆ｵﾘｺﾞﾒｰﾙで入浴。
ﾀﾞﾝﾅの協力も取り付けたので、最終目標を５５ｷﾛに設定。
死ぬ気でｶﾞﾝｶﾞﾘます。

20：05/03/07(月) 21:56:03
スキムミルクがどこにも売ってないです…あっても低脂肪で無脂肪じゃないし…(´･ω･｀)

21：05/03/07(月) 22:30:44
スキムミルク飲めない。ヨーグルトでは代用できマイカ

22：05/03/08(火) 00:33:08
前ｽﾚ965です。
7日間終了したのでご報告。
3日目で－2.5、その後変わらず結局－2.5でした。

炭水化物が取れないと力入らずｲﾗｲﾗするね、危うく挫折するところだった。
一日一回でも炭水化物は必要だと実感。

スープだが、スイートチリソースを入れたら激ウマー。良くはないんだろうけど。
スープは好きな味なので取り入れメニューでダイエットは続ける予定。





23：05/03/08(火) 10:17:51
スープを素で食べれないからカレー粉を入れて7日間食べたんだけど、
歯が黄色くなったし、体からカレー臭が・・。体重は-4ｋｇ減。
音波ハブラシ買って磨きだしたら何とか歯は白く元に戻りました。
かなり焦った・・・；


24：05/03/08(火) 10:52:14
父がｽｰﾌﾟ作ってくれた☆彡でも鳥肉も入れてくれた(T_T)美味しいから食べ過ぎちゃうかも♪

25：05/03/08(火) 11:38:13
今日から始めましたが、スープ旨いっすね～！！
朝からｳｫｰｷﾝｸﾞも頑張ったせいか、さっきﾄｲﾚに行ったら片腕分のｳﾝｺｰが・・
学生の頃からｾﾝﾅ常習者で、自力で出たことなんかなかったのに。
結果、昨日は確かに８３ｷﾛだったのに今計ったら７９ｷﾛに。
多分、ｽｰﾌﾟよりｳｫｰｷﾝｸﾞのせいだと思うけど、巨ﾃﾞﾌﾞのｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭ恐るべし。

26：05/03/08(火) 12:52:55
25>>切れ痔になってない？？

27：05/03/08(火) 13:17:33
いや、「片腕分」はあくまでも総量なので大丈夫です。
水も大量に飲み始めたので、この際不純物は全部出て行って欲しい。

28：05/03/08(火) 15:12:22
今日からスタートしました。2日目の野菜、皆さん何を食べていますか？

29：05/03/08(火) 16:22:56
ブロッコリーとかきゅうりを食べてみたよ。

30：05/03/08(火) 16:52:34
2ｹﾞﾄ?

31：05/03/08(火) 16:55:04
このダイエット体臭きつくなるんですか?

32：05/03/08(火) 18:39:28
>>5にあるようにビタミンPで毛細血管が広がるみたいだし
人にもよるとは思うけど、体臭出るくらいの方が効いてるんじゃない？

33：05/03/08(火) 18:53:05
やってみたいけど生のトマトがダメで5日目が辛そう・・・。
加熱すればいけるのでその日のトマトをスープにして食べるのはありでしょうか？

34：05/03/08(火) 18:57:45
ブロッコリーやきゅうりはやはり、何もつけないで食べるんですよね？

35：05/03/08(火) 19:34:09
このスープって>>1の材料で何杯分くらいできますか？

36：05/03/08(火) 20:33:38
34>
私の場合はきゅうりは塩、ブロッコリーはその日スープに入れて食べてみました。
あくまでもこれは私がやった方法なので…他の方の食べた野菜、調理方法等も聞いてみたいです。

37：05/03/08(火) 21:30:34
>>30
惜しかったな。次がんばれよ

38：05/03/08(火) 21:41:12
>>33
私はトマトをｽｰﾌﾟ１杯分の中に入れて煮込んでソースを作って
焼いた鶏肉に掛けて食べたよ、激しく(ﾟ∀ﾟ)=3ｳﾏｰ!

39：05/03/08(火) 21:49:00
>>31
このスープ飲んでる間、
おしっことかオナラが強烈にスープの臭いになってた。
ちょっと人と接近する時に躊躇われるくらいだよ・・・。
だから７日間はマニュアル通りの野菜で作ったけど、一週間終わった後は
調整用に玉葱とセロリ抜いて他の野菜入れてスープ作ってる。

40：05/03/09(水) 01:24:18
明日から始めるべくスープ作りました。
見た目のイタリアンな可愛さにテンション上がりました。
匂いは確かにキツイかも。
でも過去ログ見ると効果がありそうなので頑張ります。

41：05/03/09(水) 02:44:25
>38
私もそうして食べた　めちゃくちゃウマーだった
便秘が心配な人は2日目の野菜の日に朝青汁飲むのもいいかもね
体重減少は3日目までが勝負だと思うし　3日目の朝の便通が決めてだよ

42：05/03/09(水) 11:45:02
まだ２日目なので、ｽｰﾌﾟｳﾏｰ状態もお通じﾄﾞｽﾄﾞｽも変わらず。
まだ肉は食べたいと思わないんだけど、蛋白質はとっとかなくちゃだよね。
>>38さんの鶏肉ﾚｼﾋﾟいただきます。
現在２日目にして83→78に。いったい自分の中にはどれだけたくさんの便ry

43：05/03/09(水) 16:53:23
片腕分（スゲエ表現ですねえ）のお通じといい、
減りッぷりと言い、みていて気持ちがいいですね。


44：05/03/09(水) 17:50:02
ですが、83㌔なら５％で5.5㌔が1ヶ月で安全に減らせる限界ですよ
リバウンドに繋がる衝動に負けないで
でも最終的に何キロ減るのかは楽しみですね

45：05/03/09(水) 20:56:01
私も>>42さんの減りっぷりと、表現が見ていて気持ちいい。
確実に減るのはダイエットの励みになりますよね。
７日間の報告楽しみです。リバウンドに気をつけてガンガレ！

46：05/03/09(水) 21:15:26
>42
みんなスルーしてるけど
もしかして2日目なのに鶏肉食べちゃったの？


47：05/03/09(水) 21:44:15
これってご飯食べちゃいけないの？スープだけ？

48：05/03/09(水) 22:06:45
テンプレ読みましょう。

49：05/03/09(水) 23:11:16
きちんとやると食育になるかもね

50：05/03/10(木) 00:04:34
>>38 41
そうやって食べてもいいんですね！それならイケます。
アドバイスありがとうございました。

51：05/03/10(木) 06:33:43
３日目終了、２キロ減。

あと４日モチ保てるか自信がないです。
・・・ソバ食べたい（笑）

52：05/03/10(木) 11:09:54
３日目。83→77ｷﾛへ。40号のジーパンがだぼだぼ・・
>>46
いえいえw参考にさせてもらうってｲﾐでした。今日はいただきます。
>>49
まさしく食育かも。
ｹｰｷや揚げ物にまみれた生活から一転して、胃がﾋﾞｸｰﾘしてるような。

これ、今は体内環境（お通じ）も大変化してて面白いぐらいだけど
復食が難しそうだ・・そのまま２ｸｰﾙ目にはいった方とかいますか?


53：05/03/10(木) 14:17:53
デブ大学生男です
いまつくりました｡ｾﾛﾘとパプリカ後入れ方式でつくったんですがマズいです… これはつらい…
カレーいれて煮込むか…


54：05/03/10(木) 15:03:22
そうか・・自分はﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ系が大好きなんで、かなり好きな味なんだが。
胡椒とかのスパイス系は試してみた?
ｶﾚｰﾙｰ入れたら負け・・って言いたいけど、毎日食べるものだからねぇ。
マズイのはﾀﾞﾒだ罠。


55：05/03/10(木) 15:13:05
ｱﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜﾜ・・３日と５日の食事間違えた!!今日は野菜だorz
鶏はまだ冷蔵庫だけど、見たら食っちゃうからｲﾇにでもやるか（泣）

56：05/03/10(木) 15:34:33
>>53
最初不味さに卒倒して捨てようかとも企んだが
チリソース入れて玉ねぎをみじん切りし直したらｳﾏｰくなったい
チリ旨いから試してみて

57：05/03/10(木) 19:59:28
>53
セロリとパプリカ後入れマズイかなあ　おいしかったけどな
見た目も可愛いし　お皿にとってから塩胡椒した？
飽きたら反則かもしれないけど豆板醤ちょっと入れてもおいしかった

まあ、続けることが大事なのでおいしく食べれるように頑張って
小麦粉系さえ入れなければいいんじゃないかと思います

58：05/03/10(木) 20:27:21
今、ﾄﾝｶﾂ定食を想像してしまいますた。


逝ってきますorz

59：05/03/10(木) 23:14:09
みなさんレスありがとうございます｡
チリソースがみあたらなかったのでカレー粉(非ルー)かってきて食しました｡
塩胡椒もしたのですが口にあわない原因はおそらくセロリ｡ 好きではないけど食べれないレベルではないので大丈夫だろうといれてみたらﾀﾞﾒﾀﾞﾒでした｡
セロリ嫌い発覚です｡次回からセロリはスープと分けて生食でいきます


60：05/03/10(木) 23:46:12
自分はﾀﾞｲｴｯﾄ・カレー作るときにｾﾛﾘ・ﾀﾏﾈｷﾞ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾄﾏﾄ・ﾘﾝｺﾞ・ﾆﾝｼﾞﾝなどを
軽く煮てからﾐｷｻｰにかけちゃうんだけど、
そうするとｺｸも出て、ｾﾛﾘ臭さもないから結構ｵｽｽﾒなんだけど・・
（ﾆｾｼﾁｭｰの場合は、それにｶﾎﾞﾁｬを加えて豆乳でのばしてた）

でも、このｽｰﾌﾟの場合は使えないかもなorz


61：05/03/11(金) 01:57:41
>53
セロリ！自分も嫌いだったんだけど
前スレで紹介されてたセロリスープ作ってみたら甘くてｳﾏｰ
絶対食べれるよあれなら　是非分けて作ってみて！
同じ方法でで玉ねぎもいけるか？と思ったらﾏｽﾞ-だった

62：05/03/11(金) 03:18:24
これはスープてか、もちろんその煮込んだ野菜も食べてよいんだよね？

63：05/03/11(金) 03:32:26
説明にある５～８キロ減って嘘だよね。２、３キロ減って人多くない？
今炭水化物ダイエットで４キロ痩せたけど、これから試しても痩せるかな。
二週間で４キロだから、たいした事ないかな

64：05/03/11(金) 08:34:01
ウンコが２～３キロ詰まってたんじゃね？

65：05/03/11(金) 09:05:22
４日目。83→78ｷﾛ。最初の勢いは一体・・
>>64
自分の場合はそう。

66：05/03/11(金) 17:44:27
質問。
やっぱり煮込みすぎると効果無くなりますか…？
１日目にしてタマネギもセロリもほこほこになりましたorz

67：05/03/11(金) 20:40:15
1日目 -1㎏
うんこがすごい
モチベーション上げるのには良いスープ

68：05/03/11(金) 21:39:42
>66
そんなことはない。頑張れ

69：05/03/11(金) 23:05:18
ありがとございます。
とりあえず昨日の夜と今日の夜で-1,4㌔でした。
また全部終わったら食事メニューと共に結果報告します

70：05/03/12(土) 10:21:33
私がこのスープしった雑誌には肌も綺麗になり冷え性も治った
かいてるけど肌きれいになったり冷え性治った人っていますか？

私今ありえないくらい肌がヤバイ…(花粉＆アトピも理由なんだろうけど；）
痩せたいからスープダイエトしようおもったんだけど肌も綺麗になるなら
嬉しいなぁと思い…

71：05/03/12(土) 10:39:21
>70
・（この期間だけにしろ）野菜中心の食生活になる
・便秘が治る

等の効果はスレ住人は概ね実感しているから
肌に悪い効果はないと思う。

>65
このダイエットは１週間で痩せることは勿論だけれど
食生活の改善が大きいと思うよ。
自分は2キロしか痩せなかったけど、食生活が変わった。
胃が小さくもなったからドカ食いもしなくなったし、運動も意識してするようになった。
だからリバウンドなしで、むしろダイエット後二週間ほどで１キロ減。
絶対良い効果があるから、最後までがんばって！




72：05/03/12(土) 10:57:32
昨日の夜、ばかでかい鍋に作って今日からスタート…なんだけど、
一つ困ったことが。

自分、肉（鶏も豚肉も…牛肉も）が本当に駄目なんですが、
他に代用できる食材ってありますか？
動物性タンパク質ってことで卵くらいしか思い浮かばない_|￣|○

73：05/03/12(土) 11:10:25
>72
5日目は煮魚でも可とかいてあるぞ>>2
6日目はマグロとかにしたら？

74：05/03/12(土) 14:05:24
二日目朝方、バイト先のおばさまにあられ一個とスイートポテト半個を食わされてしまいましたorz
大した量では無いと思いますがやはりやり直すべきでしょうか(；´Д｀)

75：05/03/12(土) 14:16:54
やり直せば

76：05/03/12(土) 17:45:36
>>74
一日しかやってないのなら、やり直すも何も・・・

77：05/03/12(土) 18:39:52
http://bestdiet.jp/c_bn/c2003_03_22.html

スープダイエットを過信しすぎるのもよくないわけか・・・。

78：05/03/12(土) 18:54:29
なぜアルコールが駄目なの？そこらへんの科学的根拠がよーわからん。

79：05/03/12(土) 18:55:00
>>72
植物性タンパク質でもいいんじゃないかな。
自分も肉が苦手なので、豆類に変えてる。

80：05/03/12(土) 19:43:28
５日目。８３キロ→７７キロ
塩・胡椒で網焼きした鶏肉が旨いぜﾋｬｯﾎｳ！
最近、代謝が上がったせいかｻｳﾅに行ったら汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ。


81：05/03/12(土) 19:53:03
私も５日目です。バナナの日は結構きつくて今日は一気に肉がきたので体重が戻るかもしれないと思って怖いﾃﾞｽ

82：05/03/12(土) 20:48:57
>73 >79
ｱﾘｶﾞﾄｳヾ(´ー｀)ﾉ

煮魚…一般的な醤油味醂砂糖での味付けじゃない、オリジナル煮魚を
考えてやってみるよ（･∀･）

１日目終了。カレーパウダー早速飽きたので、明日は塩コショウで行く。

83：05/03/12(土) 21:08:44
>77
それ、医者が本を売りたいだけだろう。
医師が教えるとかおごった書き方してるし、1分ダイエットで成功者いるの？

>82
刺身でもいいんじゃないかな　
ポンズでサラダ風に食べるのもありだと思います　要はおいしく食べてね

84：05/03/12(土) 21:15:50
スープダイエット終了後、翌日は和食中心でその次の日の夕食に揚げ物(鶏フライ)を食べたら、
鼻血が出て下痢もした。下痢なんてめっったに無いのに。。

という人がいたんですが･･･原因はスープなんでしょうか？？

85：05/03/12(土) 21:16:51
スキムミルクが駄目なんですが、代用出来る物はありますか。

86：05/03/12(土) 21:41:28
>84

揚げ物じゃないかな。
しばらく食べていないから、身体が受け付けなかったんだと思われ。
鼻血はごめん、原因はわからない…

本日１日目終了、165/72kgというクソ立派なスペックが
７日間終了後は……　せめて70kgは切って欲しい…。
ちょっと半身浴と筋トレやってきます。

87：05/03/13(日) 01:06:41
うわぁ、このテーマのスレ存在したんだ… orz
私、スープダイエット５日目の者です。あ、日付変わったからこれから６日目突入か。
新聞の見出し広告で、「壮快」（４月号）っていうｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞ向け健康雑誌で
『脂肪燃焼スープダイエット』っていう名称が出てたので、
思わず購入して実践して、イライラや便秘や立ちくらみなども全くなく
至って元気な状態で５日目まで終了しました。

…が、その雑誌で紹介されてた内容と、このスレのテンプレとでは
微妙に違ってるんだけど…。
雑誌では、材料は「セロリ 1/2束」だし（それ以外は全部テンプレと同じ）、
スープ以外の日替わりメニューも、
　【１日目】果物を好きなだけ食べてよい。その他、果汁100％ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽを飲んでもよい。
　　　　　　　　（バナナがダメとは書かれていない。私バナナ大好きだから
　　　　　　　　１日目からバナナ食べまくっちゃったよ orz　
　　　　　　　　あと100％ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽもたくさん飲んだ）
　【２日目】野菜を好きなだけ食べてよい。
　　　　　　　　（じゃがいもについては何も書かれてない。炭水化物だからと思って私は避けました）
　【３日目】果物と野菜を好きなだけ食べてよい。
　　　　　　　　（この日もバナナばっか食べてました。あと１日目のｼﾞｭｰｽの残りも）
　【４日目】バナナを３本まで食べてよい。
　　　　　　　　（ミルクがＯＫなんて書かれてなかった…orz 乳製品大好きなのに…）
　５日目、６日目、７日目はここのテンプレと同じ内容。
あと、７日間終了後は最低でも２週間はインターバルを開けなくてはダメって
雑誌では書いてあった。

88：05/03/13(日) 01:07:16
（↑の続き）
…やり方間違ってんのかなぁ…。炭水化物絶ってるけど、バナナ（日に4本位）と
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽをたくさん採って糖質は足りてたから肉体的にも精神的にも
全くストレスなくここまで来たんだけど…ダメなのかな。
そのせいか分からないけど1.8kgしか減ってない（158cmで、55.8kg→54.0kg）
でもこのダイエット始める前にジムでの筋トレ・有酸素運動とおやつ絶ちで8kg落として、
そこから先が全く体重計の針が動かなくなって困ってた所だったので
体重計の針がやっとまた動きだした！っていう感動はあるから満足してるけども。
（長文ですいません）


89：05/03/13(日) 04:07:22
>87
このダイエットはもともとゼネラルモータースという会社が
社員の太りすぎのために考案したんだよ　ページ翻訳して見てみて

http://www.iimahd.ernet.in/~jajoo/gmdiet.html

90：05/03/13(日) 04:16:54
質問なんですが、肉はどんな調理をして食べましたか？
焼き肉のタレとかかけたらマズイですよね？
どうやったら、いいのか迷ってます。
ソーセージとかでも大丈夫なのでしょうか？
どなたか教えてください

91：05/03/13(日) 04:40:00
5日目の肉とトマトの日は>>38が良いと思う
6日目は私はタレを使用してすき焼きしました。

このダイエットは味覚が正常になることがポイントらしく
タレが甘過ぎると感じたので成功だと思いましたよ
実際、終了後も揚げ物や炒め物を沢山欲しいと思わなくなりました
ソーセージをどう感じるか試してみてはどうでしょう？

92：05/03/13(日) 08:31:27
50→49→48.4→49.6
・今日はまだうんこでてない
・違反、ヴァーム
・昨日はクタクタに歩いた
^^;;;;;;;;;;
見た目、こころなしか締まってきたしバナナ突入します
プリキュアみながら筋トレしてきます

93：05/03/13(日) 18:56:29
このダイエットをやりたいんですが(運動つきで)
体臭は結構きつくなるんでしょうか？
バイト先ではめったにトイレいかないからｳ●ﾁと尿は大丈夫なんですが…。

94：05/03/13(日) 20:43:36
>93
自分はそんなことなかったが、人による。

95：05/03/13(日) 20:47:57
>93
体臭に関してはちょっと未確認。でもデオドランドとかでなんとか
なる程度じゃないかな。
でもｳﾝｺｰは…あなどれないよ。凄いことになるかもよ。

自分は今日、２日目終了なんだけど、計4回でました。
正直１日目終了時に、言われる程トイレにいかなかったので、
なんだよこんなもんかー、もともと便秘体質じゃないし…と
思ってた…。朝まで。

とは言っても、下痢のときみたいに腹痛は伴わないんで、安心してください。
なんというか、自然に行って出したらΣ( ﾟДﾟ)な感じ。

96：05/03/13(日) 21:12:02
>94-95
㌧です
ｲｯﾊﾟｲξヽ(･∀･)ﾉξｳﾝｺｰはいいですね！

97：05/03/13(日) 21:52:10
>>89
なるほど。
今日、20代向け女性誌を立ち読みしてたらまたこのスープダイエットの記事が
載ってて、読んだらここのテンプレと内容がほぼ同じでした。
やっぱりこっちのやり方のほうが正統オリジナルなんでしょうね。
私が実行したのはｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞ向けにアレンジされたヤツか… orz

今日体重を量ったらさらに0.2kg減ってて、６日間で合計2kg痩せました。
あと１日じゃ、減ってもあと200gだろうなぁ…。3kg行きたかったんだけど。

３日目まではビックリする量の便通があったんだけど、
４日目以降は出なかったりちょっとだけ出たりという状態…。こんなもん？
体臭は別に無いけど、口臭は確かになんとなく出てきた気がする…。
人と喋る時なんとなく気になってしょうがなかった。気にし過ぎ・思い込みかもしれないけど。



98：05/03/13(日) 22:26:05
>>87のメニューだと、スキムミルク無しでいいの！？
ミルク飲みたくないからバナナだけでいこうかなと思ってたんですがいけそうですね。
頑張ろう

99：05/03/13(日) 23:17:34
>87
みんな1～2日はスープをガンガン飲むから3日目まではドンドン出る
4日目以降ってなかなか同量のスープは飲めない←飽きるし　だからそんなもん
最終日〆のつもりでがんがってスープ飲んでみたら？
けっこう終了してからトントン減って最終的に5㌔とか6㌔って人いたよ

100：05/03/14(月) 00:49:06
１日目はスープ三杯飲めたけど二日目三日目と一杯しかのんでないや。
あんまりうんこ出ないのはそのせいか(’A｀)
明日はバナナだ。
幼稚園の頃からバナナ大嫌いで十年くらい口にしてないけど吐かずに乗り切れるだろうか…バナナの代用って無いよね？

101：05/03/14(月) 01:16:03
>>98
はい、その雑誌のやり方では、スキムミルクＯＫの日はありませんでした。

>>99
あぁそっか、確かに４日目あたりでなんかメンドくさくなって、
スープ飲む量が減ったかも…。
「飲めば飲む程痩せる」ってのはそういう事か…。ﾝｺの分な訳かｗ
あと１日、ラストスパート頑張ります。

ところで、最終日の「玄米の日」ですが、私 玄米の炊き方がよく分からないから
スーパーのごはんパックのコーナー（“サトウのごはん”とかの）で探したら
発芽玄米30％、うるち米70％入りのパックしかなかったんですけど、
これじゃダメでしょうかね？やっぱり玄米100％じゃなきゃ意味ないですか？




102：05/03/14(月) 01:27:21
>100
一口大に切って冷凍ばななにしてみたらおいしく食べれそう

>87
ルール通りに作ったら相応の効果があるのがこのダイエット
毎日こだわって頑張ったら7日目にはもう自信がついてきてない？　
コンビニに玄米おにぎりもあるしさ　

1～3日はスープはンコを出すけど　4日目～は体質改善に近いと思う
身体は足りない栄養素を溜め込もうとするから適量を加えるのに必要なメニュー
ダイエット終了後もメニューをゆるく繰り返すとリズムが出来るよ

103：05/03/14(月) 08:52:58
朝スキムミルクとバナナミキサーにかけて飲んでみたんだけど、半分も飲めなかった上にリバースしましたorz
もう出掛けちゃったんで朝昼抜きになるんだけど、帰ったら冷凍バナナ食ってみます(；´Д｀)
多分むりぽだけど

104：05/03/14(月) 10:01:13
冷凍バナナはうまいよなあ～

105：05/03/14(月) 14:04:16
最終日。83→76
ｳｪｰｲ!!玄米ﾝﾏｰｲ!!毎日行ったサウナのせいか代謝も↑
個人的にこのｽｰﾌﾟは好きな味だったので、塩コショウだけでｵｹですた。
ただ、炭水化物が大好きなのでそれがつらかったな。(甘味は果物でなんとか・・)
今後は玄米に替えつつ、ｽｰﾌﾟだけは毎日飲もうと思います。


106：05/03/14(月) 14:33:01
>>90
遅レスですが……ウインナー、前にためしたことあるけど
普段はフツーに食べれるのに、すごく塩味多く感じてマズーでした。
人それぞれでしょうが、私は
鳥か牛に軽く塩コショウして、グリルで焼いて食べるのが
一番このダイエット中はウマかったです。

107：05/03/14(月) 14:54:44
もっと食べないと痩せないよ

108：05/03/14(月) 18:15:33
週末の外食が多い人は、火曜日に始めるのがいいかもしれないね。
5日目と6日目が土日なら、やむをえず外食になってしまっても
自分で選ぶことさえできれば、指定のメニューをなんとかカバーできると思う。
（もちろん、家に帰ってスープを飲むことは重要だけどね）

一番の問題は、炭水化物と甘味料からどれだけ逃れることができるか、だなぁ。

109：05/03/14(月) 19:00:51
バナナやっぱりどうしても無理でしたorz
悔しいけど諦めます。
スキムミルクとスープは取ってるからまだマシなはず…。
というかもう明日の肉の事しか考えられません。にくにくにくー

110：05/03/14(月) 21:29:28
>103　
残念ですね　まあ無理ならリンゴはどうですか？
このダイエットでバナナの意味はテンプレにあるように
必要なカリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムですから
繊維とビタミンＢ郡もあるバナナがベストですが

身体が長い飢餓状態にならないようによく考えられたメニューなので
食べた方が痩せると思いますよ　

111：05/03/14(月) 22:16:20
質問なのですが、コーヒーは飲まないほうがよいのでしょうか？
砂糖もミルクも入れないブラックなのですが…

112：05/03/14(月) 22:40:55
生理前でした
毎回生理前となるとジャンク食べまくりだったんですが
今回過食願望を持つことがなく、生理来るとは気付かなかったぐらいでした
スープこうかだ？すげえ！とゆう感想。どうだろ
体重は食べる分だけ増えるし、こんだけ繊維とってるのにうんこ皆無が鬱ですが
引き続きスープメインの食生活は続けたいと思います



113：05/03/14(月) 23:24:52
ぜんぜん我慢できる程度なんだけど、口の端が両方切れた。
このダイエットを初めてからなんだけど。

体重の方も…実はまったくびくともしてない_|￣|○
天麩羅の「真面目にやってりゃ２～３kgは減ってる筈」っていうのに
……おかしいな、スープと果物と野菜とコーヒーくらいしか
この３日口にして無いんだけど…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
運動も同時開始（ｼｮｺ20分…）してみたけど、全く変化無し。
美容体重に近い方ならこれもアリなんだろうけど、自分巨なのに。

チラ裏ですまん。まぁ、気長に頑張ってみます。
夏までに17kg痩せて９号が着たいんだ……！

114：05/03/14(月) 23:29:56
>111
せめて>>１くらいは嫁

115：05/03/14(月) 23:31:49
>>113
運動２０分じゃ駄目だよ
気休めにしからなない。
踏み台昇降は６０分～９０分は頑張れ
DVDを見ながらやると結構頑張れるよ

116：05/03/14(月) 23:48:05
>113
ダイエット始める前に食生活乱れてなかった？
身体が冷えてるのかもしれないよ　毎日湯船のお風呂入ってる？
口の端が切れるのは亜鉛不足だし　ンコ出てるのに体重変動無しなの？

117：05/03/15(火) 01:23:18
私も口の端切れた。亜鉛不足なんだ、私乾燥してるなぁとか言ってたよ。

118：05/03/15(火) 03:37:54
ちなみに亜鉛足りててもヨウ素が不足してるといけません
これ前スレでも書いたな^^；　

119：05/03/15(火) 04:18:21
>>106さん、ありがとうです。
ウインナーおいしくないのか～
私は今日109さんと同じく４日目終了です。
もうスープキモイし、バナナだけじゃお腹空きまくりです。
スキムミルクは粉末状のを使用しましたが、甘くて少しリラックスできました…
私も１０９さんと同じく明日の肉の事しか考えられません。
6日目は野菜＆肉を焼き肉のタレで炒めると、既に決めていますが、
最終日は玄米と野菜をどうしようかと思っています。
何かいい献立教えてください。もう空腹に耐えられない！

120：05/03/15(火) 09:58:28
バナナが食べれなかったとかあられ食っちゃったとか言ってた馬鹿ですが、昨日までで三キロ減りました(´∀｀)
今日から肉なんでまた体重増えると思うんだけど嬉しい…

121：05/03/15(火) 16:52:19
1にある材料の分量って7日分の量ですか？
今日から始めたのですが、スープがおいしくてたくさん食べてしまいました…
食べすぎたらやっぱりダメですよね？

122：05/03/15(火) 17:26:17
スープ量に上限はない
初日の果物はスイカとメロンをメインに食べるとかなり減るよー

123：05/03/15(火) 18:20:57
>>122
121です。
スープはいっぱい食べてもおｋなのですね。
スイカとメロン…おいしそうだけどお財布と相談しなきゃ…
ありがとうございました！

124：05/03/15(火) 18:31:47
>>120
乙です！。お肉楽しみだね。
>>121
自分は今日で２日目の挑戦者です。
スープは今夜で無くなりそうです。
「おいしい」と家族に４杯盗まれました。
スープ飲んで満腹感を得たら明日からの材料を買出しに行き
今夜仕込みます。
今日は早くも辛かった。



125：05/03/15(火) 18:42:25
あ、そっか　ゴメン私がやったのは夏だったから
原文にもそうあるんだよ　じゃあ夏やる時の参考にしてね

126：05/03/15(火) 20:47:07
野菜の日ってきのこはおｋですか？

127：05/03/15(火) 21:09:30
きのこは全然OKだとおもうよーむしろ積極的に摂ったほうがいいのかな？
あたしきのこ嫌い。。食べられるようになりたいな

128：05/03/15(火) 22:14:52
これって男はやってる？
女性しかしてないってことはないかな？

129：05/03/15(火) 23:06:27
男だけどやってるよ。
というか、このスレの３分の１は男だと思っていたが。

さすがに「手術の時に脂肪が邪魔にならないため・・・」とか「
アルコールは絶対駄目」とか、肉類を取らないとか嘘っぱちだとおもうけど、
おかゆダイエットみたいな感覚でやってます。

みんな肉はちゃんととろうな。肌が荒れるよ。


130：05/03/15(火) 23:43:22
思い込み激しいね

131：05/03/16(水) 00:34:45
このダイエットを去年夏３クール位やってー６キロ位おとし　その後も増えてはスープまた増えてはスープを繰り返してました
みんなも実感したようにスグ落ちるから油断しちゃって今は９キロリバウンド状態です　
今日はじめてココ見つけたんで私もまた初心にかえり明日からやりはじめます　やせてた夏はマジモテモテだったんで
そーゆーの目標にがんばろーっと。

132：05/03/16(水) 01:35:12
友達のいえで味見だけしたとき、こたつあんど暖房つけながらたべたら汗だくになった。

133：05/03/16(水) 03:24:09
昨日で７日間終了しました。
最終日の玄米は、結局、もう一回スーパーに行ったらお米コーナーに
ちゃんと“白米と同じ要領で普通に炊ける玄米”が売ってたので、
それを買いなおして、炊いて食べました。美味かった…。

昨日で７日目が終了して、今朝体重を量ったら、７日間で2.4kg痩せてました。
…3kgまでは届かなかった orz
でも、まぁまぁの出来といったところでしょうか。
とりあえずインターバルを１週間にして、１週間スープ→１週間ジム通いと普通の食事
という感じで１週交代でやっていって、最終目標45kgまで頑張ります。

私はレシピ通りの分量でスープ作ると、２日間で無くなる感じでした。
もっと飲んだほうが良かったのかな？
あと、ビタミンとかは野菜や果物で足りてただろうけど、カルシウムを
全然採ってなかったなぁと思ったのですが、カルシウムのサプリメントを
飲みながらこのダイエットしたらダメでしょうかね？
まぁ私はスキムミルク飲まなかったからアレですけど、飲んでたとしても
１週間に一日だけじゃ栄養面から見て少なくないですかね？どうなんだろう…

>>122
あぁ、スイカは確かに減りそうですね～。ほとんど水分だからねぇ…。
私は今回バナナ食べ過ぎでしたがｗ、イチゴは大丈夫でしょうか？
私、柑橘類があまり好きじゃなくて、リンゴもなんか飽きるので…

134：05/03/16(水) 11:24:41
これって具を全てミキサーで潰したら駄目なんですか？

135：05/03/16(水) 12:08:58
>>134
流動食みたいになるし胃の機能弱めることになるんじゃないかな

136：05/03/16(水) 12:45:03
>>133
乙!!

137：05/03/16(水) 14:26:23
今日からはじめます。開始時148センチ54ｷﾛ！
４年前にやった国立病院ダイエット２週間はつらかった
（そのときは最終47ｷﾛでした）
スープダイエットは一週間なので頑張れそうです。
スープもまだおいしく感じる。ピーマンはパプリカのほうが良いのですね。
次はパプリカ買ってこよう。

138：05/03/16(水) 14:56:01
なんか早速おつうじがものすごい

139：05/03/16(水) 15:01:33
このダイエット三日目位からうんざりしてくるよね

140：05/03/16(水) 17:36:31
一人暮らしなので一番大きい鍋でも
キャベツ半玉入れた時点でパンパンになってしまったよｗ

ところでセロリだけナマで別にして、
スープと一緒に食べる、っていうのはＯＫなのかな。
一緒に煮ないと効果はないんだろうか…。
ご存知な方いらっしゃいませんかね？

あ、あと、飲み物として黒酢は飲んでもＯＫなのかな…。

141：05/03/16(水) 19:32:21
今日で七日目終了の男　スープ＋ジョギングとウォーキング込みで170cm85kgから－5ｷﾛです｡
3日目までがきついですね｡テンプレのスープが口にあわなかったのでなおさらです｡
後半になると自分の口にあった味付けがわかるし肉も食べれるのでラクでした｡
前半を楽に過ごすために早く食べやすい方法を確立するのがよさげです｡
栄養価的にはどうなのかわかりませんがセロリは軽く茹でて切ってそのままわさび醤油で
玉ねぎはみじんきりでなくおおきめにきって投入したほうが個人的には食べやすかったです｡
あと四日目はバナナシェーキ超オススメです｡つぶしたバナナにスキムミルク｡レモン汁多めで作ると激うまです｡
後続の皆さんの健闘を祈ります｡頑張ってください｡


142：05/03/16(水) 20:45:08
今日で二日目です。
まだスープ飽きません。もりもり食べています。
改めて野菜を継ぎ足して水分少なめにして煮込んでみたら、
野菜の甘味でさらにおいしくなりました。

143：05/03/16(水) 21:06:39
>140
全部生サラダで食べても効果ありと原文に書いてるので平気では？

黒酢については　（クエン酸系も）
飲んで足裏に激しい運動を長時間すると　例：マラソン、ジョギング等
赤血球が崩れてしまい貧血がひどくなるそうなので
このダイエット中は止めた方がいいと思いますよ

144：05/03/16(水) 21:23:52
>>140
すごい量できてビックリするよねw。
>>142
お互いがんばりましょう。
自分は３日目です。
今朝はスープの匂いだけでヲエップでしたが、
夜になると胃も諦めたのかまた飲めるようになった。
ハッサクとりんごとキウイを食べました。
明日はバナナでなんかうれしい。
>>141さんのバナナシェーキもやってみる。
しかし排泄がない。

145：05/03/16(水) 22:00:17
スキムミルクむりだから、ヨーグルト(無糖)食べようと思うんだけどどうですか？
代わりにならないかな。。

146：05/03/17(木) 00:59:21
140です。
>143
レスありがとうございます！
黒酢はしばらく控えた方がいいみたいですね。
いつも疲労回復のためにと思って運動前に飲んでいました…orz

>144
量もさることながら、味付けにと無塩のトマトジュースを入れた後
ホールトマト１缶入れてしまったので、ほぼトマトの味しかしません。
ﾏｲｯﾀﾅｺﾘｬｗ

147：05/03/17(木) 12:21:09
>>144
飽きたら小鍋に食べる分わけてカレーパウダー入れると
トマト味が消えてうれしかったよ。

148：05/03/17(木) 14:16:44
体臭がきつくなるって書いてあったけど本当だね。。。
体中からたまねぎのにおいがする。
自分が臭くていたたまれない気持ちになりました。。。。。

149：05/03/17(木) 14:40:45
やっぱり…たまねぎ臭いよね。
今日夜飲んだらやめる。
人に会えないよー。二、三日匂いのないもの食べて臭さを追い出すしかないか

150：05/03/17(木) 14:50:57
私もです。。。おりものがたまねぎ臭くなってびっくりした。
これやめたら治ったし、また飲むと臭い

151：05/03/17(木) 15:12:40
そんなに臭いんですか？ローリエとか入れても無駄な抵抗ですかね･･･？
来週か再来週に始めたいと思っているのですが（´･ω･`）

152：05/03/17(木) 15:25:14
自分は全然臭いとかは無かったよ。
そんなに量食べて無いせいかもしれないけど…。

今日で終わりなので今スープに玄米ぶち込んでトマトとコンソメたして煮込んでリゾット作りました。
普通にうまいのでしばらく主食にしようと思います

153：05/03/17(木) 15:35:38
これ毎日スープ飲んでると自分では匂いわからないんだよ！
一週間も部屋の中もスープ臭いから鼻が馬鹿になるの。
友達とか家によんでみ！スープ臭いよって言われるから

154：05/03/17(木) 15:43:53
セロリ、玉葱いれるから匂いやばいの当たり前
匂いが嫌な人は絶対やめとけ

155：05/03/17(木) 16:19:23
ケトン臭？とかダイエット臭とかっていうのは
どの程度するんですか？
もう底にいるだけで臭うみたいな感じなのですか？
生理終わったら始めてみようと思っていますが、
サンドイッチを作っていて（仕事で）できあがった物をお客さんの所に
運んだりするので、そのときにクサーと思われたら困るなあ。。と思っています。
だって、もし自分がお客さんだったらなんか異臭を放っているひとが作った物って
なんだか不潔な感じで食べたくないですから。
ご意見お聞かせ下さい！

156：05/03/17(木) 18:03:58
明日から連休だし４日ほど親いないので明日から
開始しようとおもっています…！
しかし今話題になっている匂い…そんあに凄いんですか??；
ちょうど３．４日目に友達と遊ぶ予定なのでちと不安…
臭いけど悪臭てワケではないのですか…？ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

まぁ臭くなるとしても痩せたい想いのが強いので今日の夜
早速スープつくります！

157：05/03/17(木) 18:09:31
ワキガとかじゃないし悪臭ほどじゃないよ。
ただ、玉葱やセロリ食べたら普通に臭いし、仕方ないよ

158：05/03/17(木) 20:26:53
ダイエットしてるときに彼氏から胃の調子が悪い？って心配されたけど
体臭というより口臭みたいだよ　確かに自分では鼻もきてるからわからないね
身体も口もデオドラントスプレーできちんとケアしたら平気じゃない？

159：05/03/17(木) 21:06:19
このダイエット、３日目までたんぱく質を一切
取らないということは、その間は有酸素運動しても
脂肪じゃなくて筋肉が燃焼するんじゃないかと
ちょっと怖いんだけど、大丈夫なのかな…。
いくら体重へっても筋肉が燃えるのは嫌ぽ(｀･ω･´)

160：05/03/17(木) 22:19:07
バナナの日はオナラが止まらない!!!

161：05/03/17(木) 22:52:44
自分も３日目終了。スープ２鍋目突入しました。
明日はバナナなのでちょっと高いやつで奮発。
が、なぜかやっぱり排泄がなくて微妙に苦しい･･･体重もあんまし変わらない。
オナラかぁ(´･ω･`)

162：05/03/17(木) 23:06:10
>159
このダイエット中は運動が逆効果だとどこかに書いてなかったっけ？


163：05/03/18(金) 00:22:05
このダイエットは和食好きにはちょっとつらいね。
しょうゆ味が恋しい…
>>161
私も便秘気味です。コロコロとしたのがちょっと出るくらい(汚くてすみません！)
便秘薬のんじゃおうかな？

164：05/03/18(金) 01:31:42
>162
ざっと探したのですが見つけられませんでしたorz
もしよろしければどこに書いてあったか
教えて頂けませんでしょうか？

165：05/03/18(金) 09:52:23
このスープを味噌汁の変わりに飲むだけでも効果あるんですか？

166：05/03/18(金) 10:01:31
セロリが１番嫌いなのに　どーしよ・・・
絶対入れないとダメかな？

167：05/03/18(金) 10:21:49
ためしに作ってみたよ。
テンプレのレシピに、コショウと唐辛子3本を入れてみたら、
野菜の甘味と唐辛子のピリカラが絶妙にマッチしてうまかった！
これなら普通の料理として、親と一緒に食べれそうだ。

週末3連休はずっと外出なので、火曜日から挑戦したいと思います。

168：05/03/18(金) 10:57:36
禿げしく味が薄いからコンソメスープの素を入れるとイイよ。僕が前にやった時は１日で２キロ減ったよ！だけどあれは、でもあれはハッキリ言って痩せる意思の問題だと思う・・・。でもそう言う意思の強い人って何をしても痩せられるれると思いますから・・・。


169：05/03/18(金) 11:49:05
これで痩せるのは巨漢だけだよ。美容体重間近な人や平均ちょい上の人がやったらリバするだけ。
筋肉落ちるし栄養偏るからやめな！

170：05/03/18(金) 12:22:47
>>163
私はバナナ＆スキムミルクの翌日に大蛇が現れたよ！

171：05/03/18(金) 12:31:47
今日から始めてみました～
とりあえず最初はスタンダートな塩コショウ味…
ンマー!!ですな!!コレにチーズのっけたりパスタ入れたらンマそうだ…
と考えてしまう煩悩だらけな私の頭…
とりあえず味を変えていこうとは思うんだが
トウバンジャンていれてもいけるかなぁ…??


172：05/03/18(金) 14:02:11
豆板醤、ｳﾏｰ!!! でした。

173：05/03/18(金) 14:58:47
セロリ・スキムミルクが駄目な人多いね。どうすればいいんだろう。
つぎのテンプレには書いてあるといいな

174：05/03/18(金) 15:24:08
アレルギーかもしれないんだから
ダメな人はこのダイエットは諦めてくださいでいいんだよ
代用品じゃ効果は保障できないでしょ

175：05/03/18(金) 16:22:47
これって、
ttp://www.geocities.jp/kaye1108/index.html
↑これとは別物なの？

176：05/03/18(金) 22:56:28
スープならお腹すいたとき何時でもたべていいんですか？あとキャベツを白菜にかえてもいいですか？

177：05/03/18(金) 23:12:09
>175　
このスレのダイエットの方が原案に近いらしい

1985年>>89
ＧＭダイエットーーーーーーー＝7日間スープダイエット
　　　　　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　　　　　｜～キャベツスープダイエット（各種雑誌紹介）
　　　　　　　　　　　　　｜～リセットダイエット（安野モヨコ著）

1週間ものはすべて類似ダイエット　ゆほびかのも入れる？

178：05/03/18(金) 23:22:35
>173
ｽｷﾑﾐﾙｸはともかく、ｾﾛﾘ対策はQ&Aを見れば書いてあるのだが

最近１も読まずに書き込む人、多すぎだよ。
１にちゃんと>>2-10への注意が促してあるだろうが。

ｼﾞｬｶﾞｲﾓやカボチャを食べちゃ駄目だと書いて有るのに
その注意がないとか書き込んでいる人もいたし。
>>3-4のQ&Aを読んでから質問はしてほしいね


179：05/03/19(土) 00:06:01
>>177
リセットダイエットは安野モヨコ著じゃなくて篠塚蘭美似著

リセットダイエットもやってみようかと思った事あったけど、
なんか色んな事が面倒くさくて続かなかったけど、
スープダイエットは７日間やりきれたよ。

180：05/03/19(土) 00:08:45
間違えた

×　篠塚蘭美似　→　○　篠塚蘭美以

181：05/03/19(土) 00:17:02
修正ありがとう　


182：05/03/19(土) 01:13:27
これ効かなかった・・・orz

標準→美容の人には厳しいかも。

183：05/03/19(土) 11:33:55
182私もだよ。巨漢しかきかない

184：05/03/19(土) 14:40:59
182　
サイズも全く変わらなかった？
私は効いたよ2㌔減ったし足が長く見えるようになってすごく嬉しい　
山田優ちゃんもキャベツスープダイエットやって痩せたよね

185：05/03/19(土) 15:29:33
痩せるより臭くなりたくないから無理だ
みんな鼻マヒしてない？

186：05/03/19(土) 17:19:56
明日で４日目
スキムミルクのかわりに豆乳じゃだめ？

187：05/03/19(土) 17:54:08
もう豆ぽ

188：05/03/19(土) 18:47:35
スキム売り切れてた…
すぱすぱスレの住人にやられた

189：05/03/19(土) 20:20:35
趣味が講じて自分でダイエットサプリ紹介サイトを立ち上げました（〃＾∇＾）o_彡☆

自分で試して効果のあった商品を中心に紹介をしていますo(*^▽^*)o~♪

現在、試しているのが、アメリカで痩せなかったら３倍返しキャンペーンで話題
となった《プアラシン》です(^O^)

私も５０ｋｇ⇒４５ｋｇ（１ヶ月）なりましたが、自分だけかな(^。^?)

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http://www17.ocn.ne.jp/^toraji/


190：05/03/19(土) 23:13:12
５日目終了。
相変わらず驚愕するほどのお通じはありませんが、何となく腸が動いてる感じ。
正直スープ飽きてきました。今日は鶏肉と野菜をだし汁（めんつゆともいう）で煮てみた。うまかったー。

>182
そうかもしれない･･･
体重は今のところ（上下を繰り返しつつ）-２ｋｇ。普通にそれぐらい動きそうなもんですが、
確実に減ってるんだと思って続けてみよう(｀･ω･´)

･･･明日外出する予定なんだが、･･･お肉の日だから大丈夫だよね･･･

191：05/03/20(日) 00:59:29
>>184
そう、山田優もやってるってきいてチャレンジしてみたんだけど、・・・

>>183
えーと・・・巨漢は言い過ぎかもだけど、体脂肪はそこそこの人にしか効かないのかもね。
私体脂肪低めだから。
多分あなたも低めなんでしょう。

>>190
あと二日！がんばれ。
１週間で２キロは結構いい感じ？
スープの味は確かに飽きた。セロリの食感がゆるせない。
ホールトマトはスープにするよりそのまま食べた方が好きだなぁ。

そうか、これって脂肪燃焼するためのものなんだよね。
そりゃあ私、痩せないかも。

192：05/03/20(日) 03:23:58
筋肉太りってなかなか落ちないよね
datのﾎﾞｰｶﾙみたいに顔が痩せてもふくらはぎがすごいことになってる

193：05/03/20(日) 09:11:34

最近一気に3kgふとって、体が痛いです。体調不調です。
昨日ここを見つけました！
今日からはじめてみます。希望は、4kg　：-）....

194：05/03/20(日) 09:27:57
私も最近一気に2.5kg太ってしまいました(>_<)
で、一昨日からこの方法始めて今のところ-1.9kgです。
ちなみにセロリをにんじんで代用。
なかなかいい感じなのですが、
断れない外食の予定が入ってしまうかもしれず
やり直しの危険性大で鬱です・・・

195：05/03/20(日) 09:44:54
私も今日からやります！みなさん一緒に頑張ろう

196：05/03/20(日) 10:13:54
これやろうと思ったんだけど1つ質問

・ヨーグルトは食べちゃ駄目？
毎日食べるのが習慣だからなくなるとキツイ…

197：05/03/20(日) 11:10:49
これを始めて今日で4日目となりました。
初日、2日目と順調に体重が落ちて３ｋｇ減りました。
だけど、昨日の朝と今日の朝は体重が横ばい。
もう体が慣れちゃったせいか、空腹感もあまり感じず・・・。
今日は朝からバナナ１本とスキムミルク150ｃｃスープ1杯飲みました。
今日から終了まで、今までと違って身になりそうな食材だから何だかリバしそうで心配です。
とりあえずメニュー通り終了まで頑張ってみます。

198：05/03/20(日) 11:52:46
セロリの代わりににんじんと書いてあるけど
にんじんとセロリ　食べれないから　この二つ抜いても平気？

199：05/03/20(日) 12:38:15
はじめて作ってたべてみたけど、激しく不味い…
最初の一口二口は「フツーじゃん、いける」と思ってたけど
お椀一杯食べ終えるころには吐きそうになった。
調理方法まずかったんかなぁ

200：05/03/20(日) 13:18:06
スキムが売ってないからできないよー！こうゆうスープスキだからよくつくるよ。
セロリスキだし

201：05/03/20(日) 13:22:37
スープはいっぱい飲んでいいんでしょ。嬉しいー！

202：05/03/20(日) 13:46:00
三日目で２、３きろ減ってあるけど、ちょいぽちゃくらいでもそんな減りますか？
腹はへこみそうだけど
そんくらいの体重の人いたら教えてください
それとご飯が恋しくなりませんでしたか？

203：05/03/20(日) 14:07:57
セロリタマネギいっぱい入れて、
フルーツの日はグレフルやリンゴ食べて、
って感じでいいねこれ！
うんちいっぱい出るし。
オールブランand野菜ジュース生活してたけど
それより自分にはいいかも。

ちょっと臭いけどねιιιιι

204：05/03/20(日) 14:13:52
ちょっとの臭さじゃないよ

205：05/03/20(日) 14:31:39
>>199
私は今２日目なんですけど、スープが不味かったんで、
塩と胡椒を少し入れてトマトが溶けるまで煮込んでいたら
美味しくなりましたよ！

206：05/03/20(日) 15:11:31
トマトジュースを代用してスープを作ったのですが、あまりの不味さを消そうと必死になり、胡椒・タバスコ・ヨーグルト(？)をつっこみました…なぜかうまく感じる。

…味ｵﾝﾁ発覚？

207：05/03/20(日) 15:31:19
昨日仕込んで今日から始めます！
はりきって一杯目、味薄くてまずい・・。コンソメもう一個投入。
１６２㎝５６kg脂肪率２７%です。ここ半年で１０㎏ほど増えました。
死ぬ気でがんばります！！

208：05/03/20(日) 16:17:05
今４日目。スープは塩ちょっと入れるとおいしくなるよ。
セロリとピーマン好きだから少し多めに入れてみた。
７０ｋある巨デヴなのに２キロしか減ってない･･･休息入れて繰り返し続けてみよう

209：05/03/20(日) 16:17:41
このダイエット試してみたいんですけど、仕事が激しく不規則
なので不安。

会社にいるときってみなさんどうやってスープ飲むんですか？
もっていくって言っても液体だからむずかしいですよね・・・。


210：05/03/20(日) 16:24:07
>205 ２鍋目からそうしてみる、アドヴァイスありがとー

会社には仕方ないから普通にお弁当もっていくかな…
量ひかえめにして。
肉はいいんだよね、このダイエット。焼き魚と野菜とか、味噌汁とか。

211：05/03/20(日) 16:30:06
http://www.respe.co.jp/mrs_h/mrsh7_1.html
余計なお世話か知れないけど詳しくゎここで聞いてみてゎ？

212：05/03/20(日) 16:47:22
違っ字脱字が抜けてましたね^_^;　＞＞余計なお世話かも知れないですけど質問のある方は
詳しくはここ（http://www.respe.co.jp/mrs_h/mrsh7_1.html ）で聞いてみては？って書きたかったです。

213：05/03/20(日) 17:37:53
>211=212
紹介されてるサイトは失敗してると思うので参考にはならないでしょう
成功したらダイエット後も減り続けるんですよ　

214：05/03/20(日) 17:54:00
セロリが嫌いなのですがセロリ入ってないと意味ないですよね？

215：05/03/20(日) 17:58:30
　肌ってがさがさとかにならないですか？やりたいけど30目前の女にはシワが出来ないかが心配で。

216：05/03/20(日) 18:26:49
野菜の日に食べる野菜にノンオイルドレッシングをかけて大丈夫ですか？

217：05/03/20(日) 19:47:20
>>209
私は水筒に入れてってるよ。タッパに野菜とかくだものとか入れたのと一緒にして
そっち先に食べてからスープタッパにガバッて開けて食べてます。具が取り出しにくい場合はスプーンで掻き出したり細かく切るといいかも。

218：05/03/20(日) 21:11:57
>>209
おすすめはできないかも知れませんが、自分は「スープ=家で食べるもの」にしてました。
で、野菜とか果物等の＋αはお弁当として持参。（傍目には異様に映ったかも･･･）
>217さんの通り水筒に入れていくのが本当はベストかもと思います。
あるいは濃い目に煮詰めてタッパーに詰めて行くとか。（レンジないと辛いかも。）

219：05/03/20(日) 21:16:53
しまった、普通のピーマン買ってきちゃったよ…初日はコレで行くか。。。

220：05/03/20(日) 21:37:04
>214
セロリは煮込むと甘くなって生とは別物な感じになるので
やっぱりレシピ通りにやったほうが効果はあると思います
>216
かけすぎなければ大丈夫でした

>215
肌は人によると思いますがやっぱり顔の脂肪も落ちるので
ダイエットか、脂肪ののった美肌をキープかの選択ですね

221：05/03/20(日) 21:43:58
チキンスープの変わりにコンソメスープでは駄目ですか？

222：05/03/20(日) 21:50:26
私もコンソメで作ろうとしてるのですが･･･
とりがらスープの方がいいのかな?


223：05/03/20(日) 21:52:42
何日目位で体臭出てくるのでしょうか?

224：05/03/20(日) 22:13:03
乳製品もダメですかね

225：05/03/20(日) 22:16:14
うまーい。これならがんばれそうだ。

226：05/03/20(日) 22:21:21
体臭なんて別になかったけどなぁ…。冬だから気づかなかっただけかもしれないけど。
口臭はﾀﾞｲｴｯﾄ後半にちょっと気になったかも。そんな「クサッ！」てほど強力じゃないけど
朝の起き抜けとか、物を食べて歯を磨くまでの間とか、喉が乾いた時とかに
いつもよりちょっと臭いかな…っていう程度。
でもそんなに気にする程じゃないよ。ワキガとかじゃないんだからｗ
私はミネラルウォーターを大量に飲んでたら、口臭もなんとなく抑えられた気がしたよ。

肌荒れもなかった。むしろ、お通じがめちゃめちゃ良くなった分、
毒素が抜けたのか、お肌スベスベになったよ。吹き出物も治ったし。
そのかわり、何人かからレス報告があった通り、私も口の端がカサカサになって切れた。
大きな口開けると痛い痛い…。
亜鉛不足が原因との事なので、今度このダイエットを実行する時は
マルチミネラルのサプリメントを飲みながらやろうと思います。

私はセロリもピーマンも（生だと）苦手なので、長～い時間煮込んで
全ての野菜がクッタクタになるまでじーっくり煮込みました。
そうするとセロリもピーマンもあの独特な苦味は無くなっちゃうし、
ものすごく柔らかくなって食べやすくなりました。
キャベツの芯も柔らかくなって甘みが出るし。


227：05/03/20(日) 22:22:55
>>225
私も今初めて作ってみたけど、超ウマウマですよね!!私も続けられそう

228：05/03/20(日) 22:23:49
あ、ちなみに私も20代後半♀です>>215

229：05/03/20(日) 22:28:15
>>227
共に明日から頑張りましょう！
結構大量に出来たｗ　
試食したら一杯で結構お腹いっぱいになるし！がんばる～～

230：05/03/20(日) 22:31:40
会社へは保温ステンレスボトル（500ml）に入れて持っていった。
密閉できる蓋付きでそのままコップとして使えるやつです。
開けたらニオイがホカホカぷ～ん。
周りの人に「すいませんね。えへへ」と言いながら食べた。

231：05/03/20(日) 22:59:26
>>226
臭いはそこまで気にならないのですね!!
参考になります

>>229
お互い一週間頑張りましょうね♪
なんか体がポカポカしてきました

232：05/03/20(日) 23:22:21
これやってみようと思いつつも、ついつい普通のミネストローネを作ってしまった。
でも美味いから良しとしようｗ

233：05/03/20(日) 23:33:40
ホールトマトは汁も入れるのですか？ 切らなくていいですか？ 私は生のトマトを細かく刻んで入れてました

234：05/03/21(月) 01:46:57
>>233
私は汁も全て入れました
あと、実は木ベラで潰しましたよ
なんとなく煮込む時ローリエもプラスしました

235：05/03/21(月) 02:17:03
このスープめちゃのど渇きますね
脂肪燃焼してる感じする

236：05/03/21(月) 03:21:17
234さんありがとうございました！

237：2005/03/21(月) 06:19:55

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101764799/311

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1109388871/493-494

493 ：スリムななし(仮)さん ：05/03/20 23:39:35
>>477のRINAとかいう主婦、どこかのスレでURL貼りなおしてたよ。
そこから買うとRINAに金が入るようになっているので買わない方がいいよ。
2ちゃんで宣伝なんて図々しい。


494 ：スリムななし(仮)さん ：05/03/20 23:43:24
どッかのスレどころか大量マルチだよ
サプリ板にもあっちこっち


238：2005/03/21(月) 06:59:56
>>228 さん　ありがとう　頑張ります　
以前やった時は初日のスープがまずくてイヤイヤ食べてました。
2日夕方ぐらいからそこそこおいしく食べれたんですが。煮込んだ方が私には合ってるってことかな？　

239：2005/03/21(月) 08:26:10
２日目突入。-1kg。今朝１鍋終了。
私もノドが乾いてミネラルウォーターいっぱい飲んだ。
ンコはイマイチ出ないですが、チッコが増えた。とにかくトイレが近いです。
野菜とスープの日、テンプレには「今日は絶対果物は食べない」とありますが、
総合のルールに100%ジュースOKとありますよね？
果物ダメな日でも100%のフルーツジュースはOKなんでしょうか？
あと、豆がダメとありますが、お醤油はOKなんでしょうか？
オシエテちゃん、すません。

240：2005/03/21(月) 08:37:09
漏れ今日で４日目。
とにかく長時間外にいると食べられるものがないから凄いフラフラする…
今日は友達と夜まで遊ぶんやけどかなり心配…；
とりあえず鞄にバナナを１つ入れていきます…

241：2005/03/21(月) 10:48:59
やっと５日目突入。元々トマトは好きな方だけど、さすがに６個はきつそうなんで
食べられるうちに食べとこうと朝食に４個完食。
スープははっきり言ってもう見るのも気持ち悪い・・・。でも、後３日頑張ろう。
しかし、脳に栄養がいってないせか一日中ボーっとしてるしひたすらだるい。

242：2005/03/21(月) 11:37:23
初日、がんばるます！

すでに二杯目を食べたーｗ
タバスコをちょっと入れたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
がんばるぞ

243：2005/03/21(月) 12:16:48
>>220
かけすぎないくらいなら大丈夫なのですか、
有難うございます！

244：2005/03/21(月) 13:19:42
今日で４日目の者です。体重はそこまでだけど体脂肪はすこぶる落ちますた♪
スイートチリソースやキムチ鍋の素やコチュジャンつけても
いいみたいだけど砂糖とか炭水化物入ってない?

245：2005/03/21(月) 14:42:57
上の方で、
このﾀﾞｲｴｯﾄ中は運動は無意味(？)
という話題がちらっと出てますが、
みなさんは運動もしていますか？
私は今腹筋と踏み台昇降やっているので、
スープ中は継続するかどうか考え中です。

246：2005/03/21(月) 17:00:21
みなさんこのダイエットは朝からスタートですか？
夜からじゃ意味ないですかね？

247：2005/03/21(月) 17:18:39
>246
朝から水とブラックコーヒーその他１日目に食べることを許されたもの以外
食べなければ夜からｽｰﾌﾟダイエットしてもいいと思うが。
朝昼、色々食べて、夜になってはじめてから「これで１日目終了」というのは
全然意味がないと思う。


248：2005/03/21(月) 17:39:02
>239
勘違いしてますよ　その日のルールに従ってすすめるんです
2日目なら野菜の日なので野菜100％ジュースならＯＫなんですよ
さらに100％と言うからには野菜丸ごとなので必然的に手作りです
市販の還元ジュースはルール違反です

249：2005/03/21(月) 17:45:43
>239
勘違いしてますよ　その日のルールに従ってすすめるんです
2日目なら野菜の日なので野菜100％ジュースならＯＫなんですよ
さらに100％と言うからには野菜丸ごとなので必然的に手作りです
市販の還元ジュースはルール違反です

250：2005/03/21(月) 17:46:13
>239
勘違いしてますよ　その日のルールに従ってすすめるんです
2日目なら野菜の日なので野菜100％ジュースならＯＫなんですよ
さらに100％と言うからには野菜丸ごとなので必然的に手作りです
市販の還元ジュースはルール違反です

251：2005/03/21(月) 17:47:13
>>248
レスありがとうございます。
そうか、「100%ジュース」ってあるだけで、「100%フルーツジュース」じゃないですもんね。
わかんないから飲み物はミネラルウォーターだけできりぬけましたデス。
明日は林檎が食べられる♪
がんばります。

252：2005/03/21(月) 18:09:39
あれ？3重ｶｷｺになっててごめんなさい
そうか、他にも総合ルールに肉ＯＫってあるから質問があるんだ
肉ＯＫの意味は7日間の中に肉の指定日があるのでＯＫって事だよね

次スレに　その日のルール＞総合ルール　って加えなきゃダメだろうか？

253：2005/03/21(月) 20:22:26
全日程終了。標準→美容を目指し、53.2kg→51.4ｋｇ。（この辺で固定かな。）

全容はというと
・スープはパプリカではなくピーマン使用。圧力鍋でとろとろにしたものを食べた。
・並行してステッパーふみふみ。
・空腹ストレスから挫折、を避けるため、カフェオレ（無糖）はいつも通り摂取。
・果物が苦手なので100％還元ジュースを・・・
最後の２点を厳密にやっていれば、もうちょっと落ちたのかも。
あとはマニュアル通りにやりましたが、６日目の肉の日、まともに焼肉屋に行って食べまくりました・・・
（ﾘﾊﾞるかも･･･ｱｳ・・・）

お通じに関しては、もともと腸の働きが弱い人には辛いかも。
自分は３日目あたりまでほぼ排泄ゼロでした。
バナナの日あたりからちょっとずつ動きが出ましたが、明らかにﾝｺ出たよーってのはなしのまんま。
ただ、今はお腹の張りはありません。全部消化し尽くしたのか自分・・・

ダイエットしてるんだー、というモチベーションが上がった点では自分は良かったです。
空腹感も気にならなくなったし、何よりお菓子を食べないで頑張れたので。
標準→美容だと体重が大きく変わることはないかも知れませんが、自分は変動しつつ確実に減った
みたいです。

ということで、長文ｽﾏｿ。続けてるみなさん、がんがれ(｀･ω･´)

254：2005/03/21(月) 21:11:11
>253
オメ！身長は160㌢以上？
写真とってみて　顔ツヤが良くなってると思うよ
このままお菓子や油ものを食べてもおいしいと思わなければもっといける
このダイエット後1ヶ月はゴールデンタイムみたいだからがんがって！

自分も2日目　がんがるぞー

255：2005/03/21(月) 22:14:52
明日から始めるべく、仕込み完了！
・・・と思っていたら、パプリカ入れるの忘れた・・・orz
慌てて刻んで鍋にぶちこみ、ひと煮たちさせてきました。
>253さんの書き込み見て気づきました。ありがとうございますー。

256：2005/03/21(月) 23:20:27
194です。なんとか4日目終了～。
がっ！　たった今、221さん222さんの書き込みを見て
自分が間違えてコンソメでスープを作っていたことに
気がつきました・・・（´口`;）!
しかも無脂肪ミルクが手に入らなかったので低脂肪のスキムミルクで代用。
とりあえずこのまま続けてみます。

257：2005/03/21(月) 23:34:47
どこかのサイトに魚と肉は両方はだめって書いてあったんだけど
なぜだろう。
今日肉250gというものを見て驚愕した…あの倍以上をススめてんのかって…

258：2005/03/21(月) 23:36:57
コンソメだとうまいよね、普通につくるもん。
とりがらじゃないとダメなんだよね？？だからまずいってわけかな？

259：2005/03/21(月) 23:44:35
野菜ブイヨンならいいかもと思う
http://food.nestle.co.jp/maggi/bouillon/bouillon_3.htm

260：2005/03/21(月) 23:46:19
あ、ダメかなやっぱり

261：2005/03/21(月) 23:49:04
>>257
それは「リセットダイエット」じゃない？＞魚と肉は両方はだめ


262：2005/03/22(火) 00:29:42
>>261
http://www.geocities.jp/kaye1108/howto.html
ありました・・これなんですけど､どうなんでしょうか？

263：2005/03/22(火) 00:37:36
自分は野菜ブイヨンで作ってるけど、普通にコンソメでもＯＫだと思ってました。
鶏がら（鶏ブイヨン？）じゃないとダメって、どこかにありましたっけ？

264：2005/03/22(火) 00:42:00
テンプレの作り方が「チキンスープの素」だったのですね。失礼！
でもコンソメと書いてあるサイトもあるし、あまり気にしなくていいんじゃないかな。

265：2005/03/22(火) 01:25:41
ブイヨンには砂糖や小麦粉が入ってるからダメみたい

266：2005/03/22(火) 09:11:24
ｽｰﾌﾟの仕込み終わったけど　量がすごいね。皆は何日で
食べ終わるの？

267：2005/03/22(火) 10:00:34
普通のミネストローネとか具沢山豚汁で夕食置き換えのほうがよさげ。

268：2005/03/22(火) 10:51:59
1日目だけど　秋田ーツライ

269：2005/03/22(火) 10:54:12
味噌汁だけとかの方がやせないか？

270：2005/03/22(火) 10:54:38
塩分摂取しまくり

271：2005/03/22(火) 11:50:04
生理中はこのダイエットしても意味ないですか？

272：2005/03/22(火) 11:54:30
３日め。
60.9(33.3%)→59.9(34.3%)→59.4(34.3%)
計測は毎日朝イチ。体脂肪が増えてるのはなぜだろう？
昨日１８時頃スープ食べて以来水しか飲んでなかったら、今朝空腹すぎて吐きそうだった。

上のほうでも書いてる人いたけど、このスープ検索してみるとレシピに微妙に
違いがあるのな。
４日目のバナナの日も、ここのテンプレはバナナ３本と無脂肪ミルク500ml、
他のサイトにはバナナ８本とか無脂肪ミルク1Lとか、バナナ３本以上とか。
明日はバナナの日だがどれが正しいんだろう？

273：2005/03/22(火) 12:17:25
バナナの日はオナラが止まらない!!!
→バナナdayはnon stop gas!!!!

274：2005/03/22(火) 12:17:39
コンソメ味で痩せた人いますか？
カレーとかチリにして平気なら、コンソメでもよさそうだが…

275：2005/03/22(火) 12:19:38
272 また脂肪じゃなくて水分しか減ってないからじゃないか？
身長は？平均体重くらいじゃそんな減らないかもよ？

276：2005/03/22(火) 12:23:03
>>272
もともとの英語レシピだとバナナ8本、日本語レシピだと大抵3本になってるみたい。
最初からの誤訳なのか、途中で誤植されたのか、日本人の体型に合わせたレシピに
改良したのかは謎だね。

277：2005/03/22(火) 12:38:32
もともとのサイトだと、マルチビタミンのサプリを摂ること、とかあった気がする。
日本人の体型に合わせた＆途中で抜け落ちた、の両方だと思うな。

本日1日目。やっぱり野菜だけだと一味足りない。
お酒（料理酒）入れたいー！ベーコン入れたいー！
でも我慢我慢。

278：2005/03/22(火) 13:42:24
みなさんレスありがとー！！

>>273
やっぱり玉葱臭のオナラ？　極力自宅謹慎しときます。

>>275
激しくオーバーウエイトよ！ 157cm。
腹筋運動もしてみてるんだが。

>>276
>>277
沢山のほうでヨシなら嬉しいんだけど。
間をとって５本！ってのもアレですね・・。
スミムミルクも１Ｌが正解なら、自分の場合バナナジュースで
かなり楽な日になりそうなんだが。

確かにベーコン入れたい。
２日目エノキをレンジで蒸して入れようと思い、もうちょっとで
酒蒸ししてしまうとこだった。

よっしゃ、ガンガロー！

279：2005/03/22(火) 14:00:12
来週からやってみるぞ！汗がたまねぎ臭くなったらやだなぁ。。。
３ｷﾛ痩せたいよー！

280：2005/03/22(火) 15:03:20
このダイエット2回目で3日目だけど、失敗したかも
体重がこれ以上減らないってことないのに
ンコも出ないしフラフラで体重は変わらない

そこで1日目の人にアドバイス
水（ボルビック推奨）と乾燥プルーンかレーズン
とにかく果物を食べまくり、カットして持ち歩くくらいで
スイカがあれば尚いいかも　デパートのカットフルーツ盛り合わせとか
スープも夜寝る前までがんがん飲んでいいみたい

前回はこれで三日目には３㌔減ったしフラフラにもならなかったから
みんな頑張ってー　

281：2005/03/22(火) 16:41:53
３回目で痩せてきたからへりわるいんじゃない？そんな太ってないとか？
スープ一日何杯飲んでました？

282：2005/03/22(火) 18:00:46
皆ｻﾝ一度作ったスープは何日位でなくなりますか?

283：2005/03/22(火) 18:14:38
282>>
私はお雑煮を作る鍋にあふれんばかりにスープ作ったんですが
３日でなくなりました。

284：2005/03/22(火) 18:23:19
>>283
おぉ!!
結構なペースだったのですかね?
でも食べれば食べる程痩せるんですもんね
満腹で体重も減るなんて幸せ

285：2005/03/22(火) 19:31:57
今日で３日目です。自分のスープは、激しくまずいです。
２日目から「キムチの素」でごまかし食べてます。（苦笑）
でも、食べるのを我慢しなくていいので、気に入ってます。：-）

286：2005/03/22(火) 20:47:11
キムチの素とか入れていいのかなぁ
うまそー

287：2005/03/22(火) 21:10:13
>281
そうかも。
1回目終えてから半年以上小食になってたおかげでスープが前ほど食べれない
食欲の秋もクリスマスもお正月も回避できたのに…バレンタインデーめ

初日に果物を沢山食べるのはきちんと理由があって
脳が飢餓状態にならないから脂肪を減らそうとするんだって
プルーンは貧血予防で水は10杯/日飲んだ方がいいとか
以前やったときスレで成功した人達が教えてくれたコツ

288：2005/03/22(火) 21:10:59
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　ただし、小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

289：2005/03/22(火) 21:38:11
今日で５日目です。
肉は朝に牛肉と豚肉を少々、昼にステーキ１枚、夜に鯖と
ささみ１本とまた牛肉少々をいただきました。+サラダバー
とトマト６個とスープなのでかなり苦しいです・・食いすぎたかも。

290：2005/03/23(水) 08:46:45
今日から参加します。
朝とりあえず2杯飲んだらﾝｺがｲﾊﾟｰｲ出た。
味は薄いが嫌いではないな。
今日はｽｰﾌﾟとﾘﾝｺﾞで乗り切ります！

291：2005/03/23(水) 13:58:33
わりと不規則な仕事なので私は独自に改良してます。朝→ｽ-ﾌﾟと低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ｽ-ﾌﾟと社食のｻﾗﾀﾞとたまに蛋白質類（鶏、豚）。夜→ｽ-ﾌﾟ
普段やってることは半身浴とﾀｰﾎﾞｾﾙ。
軽くｽﾄﾚｯﾁ。
2週間で67→58にｳｴｽﾄがおちました。体重計がないので毎日メジャーで採寸。
彼氏に一回りちっちゃくなったといわれました。
ちなみに生理後ｽﾀｰﾄしました。

292：2005/03/23(水) 14:02:57
数日前から食欲不振なので
コレを機に？と、今日から初めてみました。

体脂肪ﾀﾌﾟｰﾙｨだけど、身体があんまり丈夫ではないので
「食欲わかないけど食事しなきゃ」な時用のつもり。
何も食べたくないからって何も食べてないと
同棲中のだりんがﾊｹﾞｼｸ心配してくれて辛いしねー。。。

293：2005/03/23(水) 15:05:58
昨日終了しました。結果は－２キロ。
あんまり落ちなかったのはルール破ってしまったからだと反省してます。
チョコ一片とか食べちゃったりとか・・・。
５日目にお肉食べれると喜んで食べてたら、見事に下しました。。。
久々のちゃんとした食べ物に、胃がビクーリしたのかもｗ
あと反動でガバガバ食べたくなったりしてます。ていうか食べた。
リバ確実です。意思が弱くて私は駄目でしたorz

これからの方々、頑張ってください！！

294：2005/03/23(水) 15:10:26
>>284
一日３杯くらいしかたべませんでしたが
１杯にどっさりつぎました。

けどどっさりは結構きつかった・・・。

295：2005/03/23(水) 16:16:33
スキムが売ってないよー
低脂肪乳と豆乳だったらどっちがマシ？

296：2005/03/23(水) 17:08:39
砂糖の入ってない豆乳を500も飲むのはきついよ
低脂肪乳の方がいいんじゃない？

297：2005/03/23(水) 17:27:05
普通の牛乳パックの形で「無脂肪乳」というのもあるよ。

298：2005/03/23(水) 20:23:21
レシピどおり作ったし塩コショウで味付けしたけど
スープが甘すぎ・・・。みんなこんなもの？
セロリが「スイートセロリ」っていう品種しかなかったから
それにしたんだけど、そのせいか？
玉ねぎの甘みとあいまって耐えられない。捨てたくないけど食べられない。
くやしいー

299：2005/03/23(水) 22:19:05
>>291
結構減ったんですね！胸は減っちゃいました？

300：2005/03/23(水) 22:29:01
明日でついにラストになります。長かったなぁ…
玄米ってどれくらい食べればいいの?さすがにスープみたいに腹に限界きたすまで
食うわけにいかないしなぁ…

301：2005/03/23(水) 22:30:15
バナナの日にスキムミルクがあるのはカルシウムが必要だからですか？

302：2005/03/23(水) 22:31:52
あ、スキムミルク買ってくるの忘れたorz

303：2005/03/23(水) 22:40:02
４日目、バナナの日。
スープは２鍋目。3キロ減。しっこがいっぱい出ます。食べたら出る体質だったのに、それでもンコが毎日のように大蛇が
出ます！・・・しかし脂肪率が増えたのはなぜ？
体重が減った分、比率の問題といわれましたがそういうこと？？

304：2005/03/24(木) 00:41:41
>>303
脂肪ではなく筋肉が落ちているからです。

305：2005/03/24(木) 00:42:20
>>296,297
ありがとうございます
無脂肪乳はなかったので、なるべく脂肪分カットの多い低脂肪乳を買ってきたよ。

306：2005/03/24(木) 00:42:31
効果はどうなの？

307：2005/03/24(木) 00:55:33
7日間終わって普通の食事に戻してから体重はどうなりましたか？維持できてますか？

308：2005/03/24(木) 07:55:56
304 を読んで、体重が落ちない理由がわかったような気がする。
脂肪のかたまりだから、私の体重はあまり落ちてない－。ｶﾞｰﾝ

309：2005/03/24(木) 11:14:47
これ痩せるけど、
忍耐と覚悟が必要だね￥

310：2005/03/24(木) 14:31:12
　今日で4日目。頭がガンガンする。これのせいなのかな？2鍋目は全然食が進まない・・・
朝はスープとヨーグルト　昼はスープとささみのボイル　休憩に無糖カフェオレ　夜　スープ　野菜ジュース
のメニューに自己流に変えた。これのせいかあんまり減ってない。　
158ｃｍ　54.2ｋｇ→53.0ｋｇ　　まだまだデブから抜け出せない・・今日整理始まった。

311：2005/03/24(木) 14:57:57
整理だから減らないよ。
でも、終わると同時にガクッテ落ちるから期待してね
あたしも頭が・・・痛い・・・
キーンって・・・
でも体が低カロリー慣れたらなくなるはず。
あたしこのスープ嫌になるほど食べて飽き飽きしてるけど、
今までやったダイエットの中で一番痩せたからがんがれ！
低脂肪牛乳飲んでも痩せたよ。
それにしてもあんなに有り余っていたスキム売ってない
・・・スパスパめい！！！！！！！！！！！！

312：2005/03/24(木) 15:08:43
私もスキム売ってないからだめだ

313：2005/03/24(木) 15:16:25
これって塩分と糖分の摂取を控えるから身体の水分が抜けるだけじゃ？

314：2005/03/24(木) 15:22:11
…ごめん、すごい基本的な事ですけど…「スキムミルク」って粉状の物ですか？
無知ですいません。
スーパーでは牛乳とか置いてあるコーナーにスキムもあるんでしょうか？（恥）

315：2005/03/24(木) 16:11:25
>>314

スキムミルクはね、そうそう、粉状のものね。
牛乳とかの場所には…置いてないと思う。
ふつーは、コーヒーとかココアとか売ってる場所にあるよ(#^.^#)
でも。。スパスパのせいでスキムミルクどこのお店も売り切れ！！

316：2005/03/24(木) 16:16:13
あと、たぶんね、１クール目は体のむくみとかがとれて、
余分な水分が排出されて体重が減るんだけど、
２クール目になると確実に脂肪が落ちるよ。
でも筋肉も激しく落ちるから、運動もね。運動大事。


317：2005/03/24(木) 16:43:33
つきに何回やってますか？

318：2005/03/24(木) 16:52:06
四日目です。規定どおりに作り食べていましたが、昨日の昼にハムを一枚、生八つ橋を一つ摘んでしまいました。

今の所、変化は身長152cmで46kg→43kg…体脂肪は判りませんが続けて大丈夫か？と不安になってみたり。

319：2005/03/24(木) 17:00:08
すごい痩せたね！いっぱいスープ飲んだのかな？
体脂肪がわかれば脂肪が落ちたか筋肉や水分だけでたのかわかるんだけどね。
体がふらついたりするなら少し様子みたほうがよいかも？

320：2005/03/24(木) 18:18:06
どうしよう…玄米食べ過ぎた…大丈夫かなぁ。
明日からはなに食べよう。

321：2005/03/24(木) 18:19:39
どうしよう…玄米食べ過ぎた…大丈夫かなぁ。
明日からはなに食べよう。

322：2005/03/24(木) 18:21:44
今はとりあえず味噌汁代わりにこのスープを飲んでて、
生理終了後にダイエット開始しようと思ってるんですが、
このスープ飲み始めてからおならがめっちゃくちゃ臭いです。
生きてて初めてこんな臭いおならしたってくらい。
スープのせいなんでしょうか？
便秘気味、もしくはﾝｺが出る直前に出るやつがスゴイ

323：2005/03/24(木) 19:11:58
>>311 ありがとう　どうしても我慢できずに間食しちゃった・・
でも、頭痛がおさまったからまだまだ頑張ります！やる気出てきた。そろそろコート脱がなきゃいけない季節来るしね。　　　

324：2005/03/24(木) 19:47:41
二日目です。
昨日１日で2ｷﾛ落ちますた。
とりあえず野菜飽きた…
早く明日の果物が食べたい(･∀･)

325：2005/03/24(木) 20:53:19
>>323

がんばろうね、つらいけどね。。。
頭痛治ってよかったね(*^_^*)
頭痛きたら軽く糖分とって、
直ったらまたがんばればいいんだよ。
あたしも明日からやるから、一緒にがんばりましょう。
いい報告を待ってます。

326：2005/03/24(木) 22:32:20
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327：2005/03/24(木) 23:25:27
本日よりスタートしました。スープはだいたいの人が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰって言ってたから
さぞ美味しいのかと思って本日作ってみたのですがトマトの酸味の効いた味は
ちょっと自分には苦手かもしれない･･･。
2鍋目は>>3の通りジュースか生トマトでやってみよう。

328：2005/03/24(木) 23:30:57
>>327
もし辛いのが大丈夫な人なら、食べる時にお皿によそった後で
チリソースを適量溶かして食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏﾏｰだよ。既出だけどね。
でもちゃんと少しずつ味見して量見ながら入れないと口から火吹くけどｗ

329：2005/03/25(金) 01:03:44
316 ・・・参考になりました。確かに「体のむくみ」がとれた感じがします。
　　でも、あまり体重は減っていないので－。2クール目の実施も考えてます。
　　となると、いまから「運動」。体を動かすよう気をつけたいと思います。

330：2005/03/25(金) 02:20:00
>327
トマト缶の種類によっても味がかなり違う
デルモ〇テはそんなに酸味が無い方だと思います

331：2005/03/25(金) 09:32:27
イタリアからの輸入缶で作ったら激しく酸っぱかった
本場はこんなもの食ってるのかね

332：2005/03/25(金) 09:47:47
194＝256です。昨日で一週間のメニューを終えました。
48.2kg（24.4％）　→　44.7kg（22.5％）
間違えてコンソメで作ってしまいましたが結果はこんな感じです。
（他にもセロリをにんじんで代用、4日目の水は飲み忘れ、スキムは低脂肪）
みなさんもがんばってくださいね～！

333：2005/03/25(金) 13:03:09
>>328
お昼休みに近くのジャスコにチリソース買いに行ったら
カゴメのレモン果汁がちょびっと入ったチリソースしか売ってなかった。
少量しか使わないしこれで代用してみよう。

334：2005/03/25(金) 13:04:31
御礼忘れてました。>>328 >>330さんアドバイスありがとうございます。

335：2005/03/25(金) 13:34:15
味に馴染めない人は、くったくたに煮る事おすすめ。
ワタシも最初は酸味がダメだったんだけど
しつこく煮込んでみたらまろやかになったし
むしろ、美味く感じてきた気もする。
味覚破壊でなければ、食べやすくなると思うわ。ｗ

336：2005/03/25(金) 14:32:59
>332
オメ！参考になります　ありがとう

337：2005/03/25(金) 14:43:02
生理終わった日からあわせてやろうと思います。
コンソメはダメなんですか？鳥がらってまずそう…

338：2005/03/25(金) 15:22:20
肉の日にこんな食べても平気なのかなぁ。トマトやら肉やら食費かかるよ…
肉を少なめに食べてもいいかな？そのかわりスープをいっぱいのもうと思う。
みんな正確にやってる？

339：2005/03/25(金) 15:23:20
ttp://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=8115
春休みだから早速パクりですかね。

340：2005/03/25(金) 16:50:30
去年の４月にこれをやって５ｷﾛ減ったんですが最近１キロ増えてしまったので
またやろうと思ひます。（T167 58kg:26%⇒53kg:22%）ちなみに私はどうしてもお菓子が我慢できないので
毎日レアチーズケーキとかチョコとか食べちゃって
このスープを濃い味付けで１日好きなだけ食べて鶏肉もたくさん入れて（しかも腿肉）
食べてたら１ヶ月で５キロも減ったんですよね。もともと野菜は大好きで
毎日たくさん食べてるからリバウンドも無かったし。
お菓子を食べても太らない体質でゴハンを食べちゃうと太る人に向いてるのかな。

341：2005/03/25(金) 17:04:11
一ヵ月続けたの？
夜だけスープにしたら痩せそう

342：2005/03/25(金) 19:18:27
>>325 ありがとう　整理痛で苦しんでたら義母がご飯を作りにやってきて（いや、気持ちはとってもうれしかったんです）ご飯をベットまで持ってきてくれました。
とても、ダイエットとは言えず食べてしまいました。おいしいといったら喜んで帰っていったことが救いでしょうか・・・
　明日からまだ続けます！

343：2005/03/25(金) 20:27:38
肉の日だとかスキムミルクの日だとかって、もしかして
「スープ以外でどうしても食べたければ食べていい」んじゃなくて
「スープ以外に必ず食べなければならない」ものなの？？


344：2005/03/25(金) 21:09:20
>>343
＞「スープ以外に必ず食べなければならない」ものなの？？

そうです。つーかスープだけしか飲んでないのかっ！そらしんどいな…

345：2005/03/25(金) 21:45:22
三日目だが昼にスパゲティ食ってしまった…
明日はちゃんと守ろう。
スキムミルク売り切れだったけど…(´・ω・`)

346：2005/03/25(金) 21:58:10
スパスパお宅のおかげです


347：2005/03/25(金) 22:08:48
来週会社辞めたら始めようかと思うんだけど、
肉嫌いな自分は5,6日が辛いかも。
やっぱり食べないとマズイ？

348：2005/03/25(金) 23:56:09
だいじょぶだけど、
筋肉落ちーるよー

349：2005/03/25(金) 23:58:56
>>347
肉じゃなくても煮魚とか鶏肉（皮除く）で代用できるよ

350：2005/03/26(土) 01:09:32
肉の日にラム肉食べちゃった　ウマー
前にやったときも大丈夫だったからとアレンジ
ここで食べなきゃ代謝が落ちちゃうよね
ダイエット終了後のドカ食い防止になるし守っといた方がいいよ

351：2005/03/26(土) 03:51:59
>>344
ありがとうです！ いや、スープはまだつくってないです。
○○の日についてはっきりわかってから始めようと思って。

>>350
なるほど、代謝落ちるのを防ぐ目的もあるわけですか。
てか肉いいなあ、そういう楽しみもあるなら、普段たべない肉にこだわってみようかな

352：2005/03/26(土) 05:05:46
>351
それぞれの日の順番や内容には全部意味があるよ
ぐぐったら説明してるサイトも出てくると思うけど
やる前から食べることを楽しみにしてるんじゃ失敗する

353：2005/03/26(土) 10:23:25
>>352←みたいにだしたいなら半角で＞＞３５３みたいに入力しないとならないよ

354：2005/03/26(土) 11:03:40
玄米Dayですが、玄米どれくらい食べたらいいんだろう？
久々の米系に、ウマすぎてヤヴァいんですが・・。
イイ落ち具合いで終了した方、どれくらい食べました？

355：2005/03/26(土) 11:59:03
>>354
私は朝に軽くと昼に普通に食べました。


昨日で７日間終了しました。
９kg落ちました　（つДT）ツラかった
でも終わってみると食欲が少なくなったような気がします(*´∇｀*)
また元に戻らないよう気をつけないと…！

356：2005/03/26(土) 12:06:53
昨日、このスープを作ってみました。
実家で親と一緒に食事をするため、汁物・おかずとして飲んでいます。

一日目にして排泄物でまくり、浮腫み落ちまくりです。
普通に食べてるのに痩せられてラッキー ！＆母親にもウマーと好評(*^_^*)
無理のない範囲で続けてみたいです！


357：2005/03/26(土) 12:15:07
2ちゃんねるって、無料じゃないの？？？＞＞３２６

358：2005/03/26(土) 12:26:30
>>355
9kgとは凄いデスネー！！
当方昨日６日目終了で、-3.4kg。
朝・昼、普通に１杯でなんとかガマン中ですが、ググると「７日目は玄米食べ放題」ってのも
あったりして。食べ放題でいいならなんて幸せな最終日かと・・。

359：2005/03/26(土) 13:13:09
これで2.5キロ痩せましたが生理で元に戻りつつあるので
また今日から始めます。がんばるぞぉーー！

仕事先に魔法瓶に詰めていって食べたいのですが冷めませんか？
会社電子レンジないしどうしたもんか・・・

360：2005/03/26(土) 13:36:39
セロリ入れないでやった人いますか？
セロリ入れないでやっても痩せた人いるみたいなんですけどね。

361：2005/03/26(土) 14:02:52
今日で5日目で2,4キロ減です。
途中でチョコとか和菓子をつまんでしまったので
減りが悪いですね。。あと2日頑張ります！！

362：2005/03/26(土) 15:44:20
361 けっこう痩せましたね！美容体重間近ですか？
羨ましい。
私は生理がやっとこさで来そうだから、明後日から始めまーす。

363：2005/03/26(土) 15:45:05
デカマラのオレにやってもらいたい婦女子はヌールくれ
kamatte@infoseek.jp


364：2005/03/26(土) 15:55:46
やっとスキムゲッド！まずそぉ

365：2005/03/26(土) 15:57:02
>>360
ﾃﾝﾌﾟﾚのQ&Aを読んだ？
ｾﾛﾘの代わりにﾆﾝｼﾞﾝ使うのは別にOKだから
ｾﾛﾘなしｽｰﾌﾟ飲んでやった人も多いと思うが。

366：2005/03/26(土) 16:57:29
パプリカは赤と黄で味や効果違いますか？
あまりスキじゃない
このﾀﾞｲｴｯﾄは水を２リットルとか飲んだら効果でないですか？
塩少なくして水を排出するんですよね？それと脂肪を燃えやすくなるんでしたよね。
初歩的ですみませんが教えてください。

367：2005/03/26(土) 17:39:47
スープ作りたいけど一週間終わったらリバウンドしそうで怖いな……
もしよかったらその後の経過も教えてください

368：2005/03/26(土) 17:46:44
身長154
体重50.2
体脂肪21.5平均
このスープダイエット始めて六日目。
体重が上記から0.8キロしか減ってない…orz

体脂肪率も変わらないし。
なんかショック。
説明には三日目くらいで既に２～３キロ減っているはずです。
って書いてあるにも関わらず、三日目なんて開始時体重と変わらなかったよ。

このスープダイエット始めてからお通じも不調で体重変化があまりないし…

でもこのまま指示どおり二日開けて二週目に突破してみようと思います。

369：2005/03/26(土) 17:59:48
体脂肪普通じゃん！だから脂肪が減らないんじゃない
体脂肪に変化ありました？

370：2005/03/26(土) 19:57:31
>366
１のﾚｼﾋﾟにはﾋﾟｰﾏﾝとしか書いてないのに、なぜにﾊﾟﾌﾟﾘｶ？
英語（ﾚｼﾋﾟの原文）訳した人の違いで
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ説もないこともないが、米国的には一緒じゃなかったか？

あなたが言うとおり水を２ﾘｯﾄﾙ飲んだら効果的でしょう。

>>367
反動でドカ食いする人はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする。
ただ、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは概ねしにくいようだ。
食生活自体が改善され、野菜中心で油少な目の食生活に
切り替わる人が多いから。
でも、人ぞれぞれだね。

>>368
このﾀﾞｲｴｯﾄは脂肪を燃やすﾀﾞｲｴｯﾄだから
余分な脂肪が少ない人には向いてないんじゃないかなぁ
BMI的に標準体重の人が美容体重を目指すのには
あまり向いていないと思う。


371：2005/03/26(土) 20:52:28
今煮てます。
明日からやるぞ！
BMI20だけど、体脂肪が25以上あるし、下半身霜降り肉だから大丈夫かな？
くだものみかんとグレープフルーツくらいしかないなぁ。

372：2005/03/26(土) 20:53:52
370 山田優もやってるとか言ってたけど、普通の体系の人は意味ないのかなぁ。。。
みんな２キロくらい減ってるよね！うらやましいぃ

373：2005/03/26(土) 21:03:56
>>370
ピーマンってパプリカのことじゃないの！？前スレにパプリカって出てたような…
パプリカのほうがかなり栄養あるし、普通にパプリカ使うつもりだった・・

374：2005/03/26(土) 21:16:26
372です。パプリカかいわすれた。
まぁ、二日目から入れるか。しかも人参少し入れてしまった欝


375：2005/03/26(土) 21:20:43
このダイエットに成功したと思う人って１日目と３日目の果物は何を食べていましたか？
私は去年4.5キロのダイエットに成功した時はパイナップルとイチゴでした。
でもその後、３ヶ月に１回くらいリバウンドしそうになったり外食の重なった週の後に
チャレンジしていたのですが、初回と同じ位の効果がでなくて痩せても１キロから２キロでした。
失敗した時は何となく１日目から３日目までの体重の減りが少なかった気がします。
ちなみに、今まで３回失敗していてその時はミカンやリンゴや柿を食べていました。
よくスイカやメロンがお勧めと書いてありますが、今の時期にもスイカやメロンよりも
安値で手に入る果物でお勧めな物があったら教えてください。
ちなみに、私は成功した初回の２日目にうっかりアボカドを１つ食べてしまいましたが
それでも成功しました。

376：2005/03/26(土) 21:20:47
ってか体重って毎日量る必要なんてあんの？普通に生活してても毎日体重なんて変わるもんなんだからさぁ…って思うのは僕だけ？

377：2005/03/26(土) 21:24:27
単に回数やると体が慣れて減らないだけじゃない？

378：2005/03/26(土) 21:25:57
バナナの日にたくさん水を飲めとありますが、ほかの日は控えめ？
砂糖なしのジュースや水って日もあるけど、それは充実野菜とかじゃダメかな。

379：2005/03/26(土) 21:35:33
パプリカについては、米国版では青パプリカなんだけど
日本ではまず手に入らないからピーマンと訳した、ってどこかのサイトで見ました。
まあどちらでもＯＫなのでは。ただボリュームは明らかにパプリカの方がありますよね。

自分は本日5日目。トマト缶とパプリカを切らしたので、
生フルーツトマトとピーマンで代用しますた。
牛こま肉＆タマネギを炒めてスープ作ったら、肉じゃが風味の野菜煮込みになりましたw
生トマトも入ってるのに・・・足りなかったかな？　でもウマウマでした。

380：2005/03/26(土) 21:36:40
ってか体重って毎日量る必要なんてあんの？普通に生活してても毎日体重なんて変わるもんなんだからさぁ…って思うのは僕だけ？

381：2005/03/26(土) 21:38:04
でしょうね

382：2005/03/26(土) 21:41:58
これやりながら筋トレや有酸素しても平気？


383：2005/03/26(土) 22:03:27
みなさん調子はどうですか？

384：2005/03/26(土) 22:03:54
ってか体重って毎日量る必要なんてあんの？普通に生活してても毎日体重なんて変わるもんなんだからさぁ…って思うのは僕だけ？

385：2005/03/26(土) 22:04:33
ってか体重って毎日量る必要なんてあんの？普通に生活してても毎日体重なんて変わるもんなんだからさぁ…って思うのは僕だけ？

386：2005/03/26(土) 22:06:57
違うみたいでよかったじゃん
ナカーマナカーマ

387：2005/03/26(土) 22:38:32
生姜入れたらダメかな？かなり暖まるし汗でそう

388：2005/03/27(日) 01:04:25
今はかったところ、153センチ50ｷﾛ27.5％
ウエスト60ヒップ85
生理前の過食で２キロリバ。生理がやっと来たので明日朝から開始
これでリバの２キロを減らし、最終目標45ｷﾛです。
7日スープでがんばるぞー！

389：2005/03/27(日) 05:27:39
>375　←これはシングルアンカーといいます>>353

スイカとメロンで同じつる性ウリ科のものを選べばいいんだろうけど
調べてみると羅漢果とかマクワウリ？　ちなみにゴーヤも同じ種類なんだね
私も今回は苺とグレフルでやったけどスイカやメロンの時のように
がっつり痩せたーって感じじゃなかった　ウリ科にポイントがありそう

昔、バイアトリックスって痩身法があったけどあれも胡瓜（きゅうり）と水
運動はしないのも同じ　アメリカ発のダイエットの共通点か？

390：2005/03/27(日) 08:26:06
>>359

グラグラ煮えたぎったスープを魔法瓶に投入（やけど注意）
　　　　　　　　
　　　　　　　　↓　５時間後
　　　　　　
　　　　　　　食べごろ

さらに
スープと一緒に鷹の爪（種抜き）1本入れといたら、
辛くて熱いものを食べてるような気分になった。汗かいた。

391：2005/03/27(日) 09:29:01
牛肉の日の味付けはどうしてますか？
ポン酢とかでもいいのかな？

392：2005/03/27(日) 09:47:28
スープ以外食べなかったら危険かな……

393：2005/03/27(日) 11:00:00
危険。野菜・果物・肉はちゃんと食べるべし。
お腹いっぱいで入らない～という時は、規定量より少なくてもいいとは思うけど。

394：2005/03/27(日) 11:53:59
調子はどう？

395：2005/03/27(日) 12:39:31
つぶ胡椒を入れすぎてひりひりする。汗じんわりでてきたし暖まる
生理中にはいいね！
スープやくだものは気が付いた時に飲めばよいのかな？一日三回とか決められてないよね。
みなさんどれくらい飲んでました？

396：2005/03/27(日) 12:54:04
メロンとスイカ高いね

397：2005/03/27(日) 14:10:02
三日目までがつらそう
バナナの日まで持たないとリバしそうですね。
牛肉ステーキ２、３枚食べてた方います？

398：2005/03/27(日) 19:43:19
野菜の日で蒸かしたサツマイモ1本食べたんだけど、
やっぱイモ系は避けたほうが良かったんでしょうかね？
炭水化物が怖い…糖も結構あるみたいだし…逝ってきます。

399：2005/03/27(日) 19:48:01
>>398
炭水化物が怖い・・・とか言いながら、食ったんでしょ、さつまいも。
テンプレくらい読みなよ。

400：2005/03/27(日) 20:05:07
>>398
Q&Aくらい目を通してからはじめましょうね

>>4
>Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
>A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
>　イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。



401：2005/03/27(日) 20:21:00
うおー！私もはじめました！
昨日夜にｽｰﾌﾟを作りました。
玉ねぎすったり、味付けにかなり体力を使い食欲がなくなりました。
これも狙いなのか…？

はじめは玉ねぎとセロリがきついし、なんか甘いし
味もうすくて ﾏｽﾞｰ(ﾟдﾟ)だったけど
トマトジュース、バジル、オレガノ、ニンニク少々、スープの素もう一つ
をぶちこんだら非常にイタリアーンで ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)に。
くせがｷﾆﾅﾙﾝ…(´･ω･｀)な人は是非お試し下さい。

ちなみに今は会社のご飯タイムを断り、一人お留守番…。
先輩の上トンカツ奢りの誘惑ふりきりました！がんばります。

402：2005/03/27(日) 22:08:34
私もスープ作ってみました。
さすがに味が薄く感じたのでチキンスープの素はちょっと多めに入れました。
味見してみたら結構うまい！
明日からですが、晩御飯の時に味噌汁かわりにしました。がんばるぞ！

403：2005/03/27(日) 22:24:08
一日目終わり。
くだものはグレープフルーツと苺五個、りんご小さいの一個でした
スープは三杯
水も2リットル、ショコ、筋トレ、半身浴しました。
便通２回、いつも通りです。生理も一日目です。
明日はサラダ食うぞ！早くバナナ食べたい

404：2005/03/28(月) 00:55:36
サツマイモ食った者です。勉強不足で申し訳ない_|￣|○
明日3日目なので大人しくトマトかじって暮らします…
スレ汚しｽﾏｿ

405：2005/03/28(月) 01:16:42
サツマイモ食べちゃったなら2日おいて初日メニューからやり直さなきゃダメだよ
最初の3日間がんばるのがこのダイエットの意味みたいなもんなんだから

406：2005/03/28(月) 01:18:44
さつまいも食った方、調子はどうですか？痩せました？
今やってる人少ないみたいだし、話ききたいです。

407：2005/03/28(月) 09:33:05
>>405
いや、>>404はサツマイモを2日目に食べたのでしょ？
ジャガイモの代わりに食べたのならＯＫじゃないかな。

408：2005/03/28(月) 10:17:47
スイカ・メロン等ウリ科がいいのは、カリウムが多いからです。
ナトリウムが多くなると、体に水分をためこんでむくみの原因になるので
すが、カリウムは、それを排泄する働きがあります。
そのため、体の余分な水分を出す→体重が減る。というわけです。
むくみ体質の人にはとくにおすすめ。
なので、カリウムが多いものを使えば、何でもいいと思います。
バナナもカリウム多いけど、他の栄養値も高いので注意。

409：2005/03/28(月) 10:26:13
さつまいもは１／３くらいが限度

410：2005/03/28(月) 10:33:05
スープのみだったらなぜ危険なんでしょうか？その方が痩せそうだから試すつもりだった…orz

411：2005/03/28(月) 11:14:15
>>1
＞このダイエットは､簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行います。
＞スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
＞って言っても限度があると思われ。
だってさぁ鍋イッパイにも食べちゃうよ！！





412：2005/03/28(月) 12:14:24
二日目スタート
昨日のスープの残り鍋半分あるから、それが今日の分
体重は少し減ってますが、お米やら食べてないから当たり前か。。。
朝の体重→48.6 26.5％
今日はまだ便なしです。

413：2005/03/28(月) 13:03:21
>>402 どうですか？

414：2005/03/28(月) 14:24:56
昨日作ったんですが、すごくまずい～！！トマト嫌いな私にトマト味
はキツイ・・・まずい～


415：2005/03/28(月) 14:28:58
生のトマトのほうがうまいよ！
まずくても頑張ろう！
私も野菜大嫌いだけど、克服したい

416：2005/03/28(月) 14:38:44
ここ読んでやる気が出てきた。
あとで材料買いに行ってきます。
汚い話かもしれないけどどっさりう○こを体験してみたい！
よろしくお願いします。


417：2005/03/28(月) 14:44:19
どっさりでるの？私いつもでてるからわからないや
野菜のかさが多いからかな？

418：2005/03/28(月) 14:47:49
>>387
私はすごく寒い時期に我流と割り切って生姜入りの紅茶（砂糖なし）を
水分代わりに摂ってこのダイエットを３日目までやったことがあります。
結果は３日で２キロ痩せました。
４日目で子供が高熱を出してダイエットどころではなくなってしまったので
中断しましたが、もし続けて入れば７日目までジンジャーティーを飲んでいたと
思います。

419：2005/03/28(月) 15:00:20
三日でそんな痩せたなんて羨ましい
山田優がやったというのはほんと？雑誌か何かででてたのかな？

420：2005/03/28(月) 15:01:10
これリバしませんか？
維持するコツ教えてください

421：2005/03/28(月) 15:44:31
カレーの粉を入れたらうまー
暖まるね。
チリソースないから、キムチ鍋の元でやってみるかな！

422：2005/03/28(月) 16:58:01
今日は二日目。

これから会社で泊まり夜勤なので、出掛けにスープたんまり二杯飲んで出てきました。

でももう腹へった(´･ω･｀)
会社にはスープ持って行けないので、大量のサラダをデパ地下で購入しました。
大根サラダとワカメサラダとサーモンサラダ…って、ワカメとサーモン野菜じゃないじゃん！

今気付きました…orz

ワカメはともかく、サーモンとかの魚介類はどうなんでしょう？

食べないのが１番とは思うけど、ないと飽きそう…。

これで明日の１０時までもつかな…(´д｀)ｼﾝﾊﾟｲﾀﾞ

423：2005/03/28(月) 17:04:54
スープ腹減るよね。ぐぅーぐぅーする
夜勤頑張れー
サーモンはやめたほうがよさげ。
うんこや体重とか変化ありました？

424：2005/03/28(月) 17:12:20
テンプレに
市販のキムチの基とか入れて大丈夫ってあるけど、何で大丈夫なんだろう？
砂糖、けっこう入ってるみたいなんだけど。

糖分ダメでも、調味料に入ってるのは桶なのか？

425：2005/03/28(月) 17:14:01
ダイエットしてみようと思ってるんでしょ？
やり方とかこれを食えっていうのがちゃんと書いてあるのに
○○がないけどどうでしょうか？とか
△△は食べちゃダメですかね？とか
どうして指示されてる通りにできない、しないのか不思議。
デブなだけでなくバカなんだろうか？

腹減っちゃった、飽きちゃったから挫折っていうのは、よくわかるんだけど。

426：2005/03/28(月) 17:23:14
テンプレにあるからキムチのもとはOKなんじゃない？
カレールーとかはダメだけどね。
砂糖入ってるけど、味付けだし、脳にも少しは糖いるし大丈夫じゃないかねー


427：2005/03/28(月) 17:27:00
体重…は測ってないので不明ですが、腹はすっきりした感じするかも(´∀｀)

いつものジーパンがゆるめでベルトの穴を１～２個ずらしました。

でも、会社にいるときはスープ飲んでなくて、昨日はフルーツ盛り合わせとビタミンパーラーのみで
家で出掛け、帰宅時に２～３杯スープ飲んだ程度なんで…絶対的にいつもより食べてないからあまり参考にはならないかも。

こんだけ急に食事量減るとリバこわいよ(´д｀)

でもがんがる…。

428：2005/03/28(月) 17:32:00
私もリバらないようにするー。これはダイエットのきっかけにしただけだし
これからが本番だね
しかし痩せた人と痩せない人の差多いよねー
本当に体脂肪が燃えてるのか…

429：2005/03/28(月) 17:47:17
このダイエット、前から知ってましたが中々勇気がでません。
でも今日から実行してみたいと思います。
ｲｲ結果だせたら、のせますね。
ところで…すごく初歩的な質問でスイマセンが…
なぜお酒は駄目なのでしようか…？
付き合いで飲まなきゃいけない時もあるので
どなたか知ってる方いましたら教えてください。

430：2005/03/28(月) 18:21:09
>>429
テンプレの禁止事項にある説明では不足？
７日間だけなんだから、なんとか付き合い無しの週を探して挑戦した方が良いのでは。

431：2005/03/28(月) 19:01:26
バナナ三本にスキム500はミキサーでジュースにしてもよいよね？
スキムだけじゃ飲めない気がする。

432：2005/03/28(月) 19:13:02
お酒はカロリーあるからじゃないのか？とマジレス


433：2005/03/28(月) 19:40:02
>>429
私もなかなかきっかけつかめなかったけど、思い立って材料買いに行き、スープまで作ったら腹くくれたよ！
本当は四月からにしようかな～とか迷ったけど、なあなあになりそうで嫌だったから無理矢理始めた(´∀｀)
だから最終日はきちんとできない予定けど、無理にでもやってよかったと思っています。

一日でも始めちゃえば、どんどん止めるのおしくなるしね。
ここまで我慢したんだから～って。

頑張って下さい！

434：2005/03/28(月) 19:44:52
あと、お酒は糖質が多いからダメなんだと思う。
このダイエットでは、砂糖はダメでしょ。
あと、炭水化物もほとんど取らないようなメニューだよね。
だからお酒はダメなんだと思う。
私は、会社でもスープ食べるのはキツいので、土日だけ2週ほど続けてる。
かなりハンパな方法だと自分でも思うけど、これがなかなかいい感じ。
土日ｆｒ1キロくらい減る。

435：2005/03/28(月) 20:37:11
お腹空いた
もう耐えられない
納豆恋しい

436：2005/03/28(月) 20:48:33
サツマイモ食べた者です。
今日で3日目ですが、お腹のポコり具合がマシになってきました。
「お腹凹んだ？」とか思ってたら、さらにﾝｺが！
便秘ぎみで困っていたので感動。
スープ効果なのか、サツマイモ効果なのか分かりませんが_|￣|○
色々とご指南いただいた皆様、ありがとうございます(･∀･)ﾉｼ

437：2005/03/28(月) 21:27:26
さつまいもさん、コンバンワ。
明日はバナナですね！私は二日目で、キムチでぽかぽかしながら食べました
腹へこみましたか！羨ましいな。
私も便通ありますが、特に変化なし。腹減って眠れるか心配


438：2005/03/28(月) 21:33:41
お腹が減って辛い場合、
まだ鍋にスープが残っているなら、スープを食べればよろし。
スープは１日３食までと限定されている訳じゃない・・・よね。

439：2005/03/28(月) 21:40:34
そうかー！キムチも白菜と人参とかだね。
野菜デーはキムチもありかも(´∀｀)

低カロリーだしカプサイシンでダイエット効果もありそう♪

ただクサー…。

440：2005/03/28(月) 21:50:42
そう、クサーだよ。
この一週間、特に重要な人にあわないから始めたし。
生理で冷えるからね、七味かけてみたら汗だらだらでした。
バナナで頭がいっぱい。低血糖ぎみで頭がふわふわする。


441：2005/03/28(月) 21:53:44
1日目です。
スープは1日目で早くも無くなりそうです。
主人が思いのほか、気に入ったらしく一緒に食べてくれます。
果物はいちご、たんかん（柑橘系）2個、キーウィ1個。
キーウィはスイカやメロンには及ばないですがカリウムが豊富らしいですね。
飲み物は麦茶が美味しく飲めました。
変化らしい変化は特にないですが、便が通常より多いように感じました。
お小水の量が通常より確実に増えているので浮腫みがとれそうです。
それと、何故か眠い。テンションは低くなりますねー。血糖値が下がってるのかな？


442：2005/03/28(月) 21:57:06
二日目の野菜はメロンやスイカ、イチゴでもいのでしょうか？

443：2005/03/28(月) 22:01:17
>>439
キムチって砂糖とか塩とかたくさん入ってない？
野菜といっても加工食品だし低カロリーなのかな。
せっかくカリウムたっぷりのスープ飲んでるのに
効果半減しそうと思ったり。

444：2005/03/28(月) 22:10:43
コンビニに売ってるようなちいさめパック(納豆くらい)で27㌔㌍だった記憶＞キムチ
低いほうじゃないかな？

それにキムチの素がオッケーなら大丈夫そう。
糖分もたしかにあるけど、たしかリンゴとかで甘さをだすはずだし。(うろ覚え)

445：2005/03/28(月) 22:40:02
>>444
家庭で作る場合だったらりんごや梨で甘みを足しますよね。
でも市販のはそれ以外にも甘味料は入っていそう。
あとオキアミ（エビの一種？）やイワシの塩辛も入ってますよ。
>>1の解釈の仕方はそれぞれなのかもしれませんね。

446：2005/03/28(月) 23:14:36
私はキムチ鍋の元を少し加えただけで、キムチは入れてないよ！
りんごや苺だってかなり糖あるし、同じじゃないかな？
きになるなら入れないこと。私はテンプレにあるから気にせず味の変化をつけて乗り切るつもり


447：2005/03/28(月) 23:47:02
あの、スープのメニューって、一日分の材料ですか？それとも1週間？

448：2005/03/29(火) 00:44:45
玄米の日はお茶碗に何杯食べてよいの？決まりないですよね？
おかずなしか…

449：2005/03/29(火) 01:40:51
食べれば食べるほど痩せるなんて
どうゆう仕組みかおしえて

450：2005/03/29(火) 01:53:58
うはｗｗｗｗｗ甘いもん食いたいｗｗｗ

451：2005/03/29(火) 01:57:39
どした？おまい壊れたか？

452：2005/03/29(火) 02:09:13
果物の果糖と砂糖は舌では同じ甘味だけど身体の中で真逆になるよ
Q＆AでキムチOKになってるけど飽きて飲めなくなったときにってことでしょ
最初からキムチで作ったらどうなるぅ？↓　不幸の法則だなｗ

砂糖＝体内に入ると急激に吸収→血糖値を急上昇　脂肪になる

果糖＝ゆっくり吸収→細胞に吸収されるときインスリンの助けを必要としない。
　　　　アミノ酸・ビタミン・ミネラルなどが脂肪燃焼の材料になる




453：2005/03/29(火) 02:16:22
さいしょからデブなんだから、キムチくらいでびびるかよ。
こっちは毎日キムチの砂糖よりすげーもん食ってんだよ

454：2005/03/29(火) 02:19:36
甘いもん食いたいんだよばか！
タバコ吸ってまぎらわせるぜ…

455：2005/03/29(火) 02:34:18
みんなのテンションすげーなあ(･∀･)
これがスープダイエットのりなのか！
甘いもの食いたい…この気持ちまさに…

456：2005/03/29(火) 03:04:56
トマトってリコピンとるためなの?あんまり入ってないって聞いたけど。

457：2005/03/29(火) 03:31:53
緑黄色野菜でリコピンがあるのはトマトだけだよ？
加熱すると吸収がよくなるんだって

458：2005/03/29(火) 06:26:37
>>255です。昨日で７日間終了したので最終結果報告。
体重43.8→43.1(-0.7kg)、BMI17.9→17.6、体脂肪率24.4→24.5(+0.1%)
・体重は、６日目まで少しずつコンスタントに減っていました。
　７日目にお腹が空いて、バナナ１本とりんご１個食べたので、これで0.5増えたのかもw
・体脂肪率は乱高下。期間中一番低かった時は23.1%。
・６日目まで大きな違反はなし。ちなみに野菜ブイヨン使用。
・運動は、たまにダンベルをやった程度。
・ちなみに生理前でつ・・・

以上、ご参考までに。
自分は体脂肪率が問題なので、リバに気をつけつつ王道に移ります。
もう１度やりたいとは思わないけど、食生活のリセットには良かったかも。

459：2005/03/29(火) 07:08:26
おまいもとから痩せてるからそんな痩せないって。


460：2005/03/29(火) 07:16:40
三日目の朝おきてすぐの計測
48.8 26.0％
まだ今日の便はなし。だいたい一日二回は便で、水2リットル飲んでます
昨日半身欲やショコやってふらふらになり、今朝も低血糖ぎみ。りんごが楽しみ
体重が減りませんし、これから肉の日を迎えるから増えそう↓

461：2005/03/29(火) 07:35:35
今日で3日目。
最初の体重62.2
夕べ、2日目の体重59.6（－2.6）
ウン○は日に日に減っていく感じ。。。
昨日はとにかく眠かった～ダルダルで暇さえあれば横になってた。
私はプラス味付けに、クレイジーソルトとタバスコかけてる。
ミネストっぽいし体もポカポカ・ｳﾏーー
でもすぐにお腹が減るんだよな～～～

462：2005/03/29(火) 08:00:39
うおぉぉぉぉWWWWWWWWWWW
うまいもん食いてぇーよWWWWWWW
WばかばかばかばかWWWW

463：2005/03/29(火) 08:19:18
↑なんかすごい事になってる。。。
果物は瓜っぽいものが良いんですね。ありがとうございました。
もしかして野菜も瓜っぽいがよいのかな？
と思ったので今日は今朝からキュウリをかじってみます。

ちなみに私は1日目を終了。
昨日はスープを出来あがった量の半分とパイナップルを食べてました。
結果、昨日の朝４８．３キロ→今朝４７．５キロでした。体脂肪も１％減っていました。
気のせいか赤ピーマンを入れると結果が悪い気が。。。今回は赤ピーマンが手に入らなかった
ので緑ピーマンを使ってます。
今日は２日目。私は物心がついたときからメロンやイチゴは果物と覚えていました。
だから、今日は食べません。テンプレにも今日は果物は食べたらダメって書いて
あるし。
１日目から３日目はテンション下がってつらいケド、私はダイエットに専念できる
平和な日々に感謝の気持ちを持って頑張ります。
皆さんも頑張ってください。

464：2005/03/29(火) 09:07:12
本日３日目。
あさ計ったら体重54.5→53.0
昨日野菜の日でしたが、結構しんどくてスープ飲みまくった･･･
スープっていつでも飲んでいいんだよね？
昨日の夜は腹筋と踏み台昇降をしましたが、体がだるくて昇降30分くらいしかできなかった。
いつもは60分は軽くやっているのに、やはり体力なくなってる模様。
お腹はへっこみました。便通は普通。
今朝はスープ以外にほうれん草、パイナップル、いちご、いよかんを食べました。食べすぎた。

465：2005/03/29(火) 09:33:33
んこが…
まさしく大蛇でした
三日目。すみません、汚い話で

466：2005/03/29(火) 09:57:47
いいなぁ、うんこ

467：2005/03/29(火) 10:10:57
このスープって、冷えてるの飲んじゃ効果半減ですか？

468：2005/03/29(火) 10:22:33
昨日に仕事が泊まり夜勤で二日目だったものです(=ﾟωﾟ)ﾉｼ

ちなみにまだ徹夜で仕事継続中…。サラダ三つ食べ、野菜ジュース飲みました。
エネルギー不足に徹夜はきっつ～。

ふらふらです。

ンコはややキレが悪くなりました…。へがよく出ます。

徹夜だといつから三日目に切り替えればいいのかあいまいだなあ。

469：2005/03/29(火) 11:00:03
468お疲れさま。
体調大丈夫ですか？ふらふらしますよね
三日目くだもの食べるとだいぶ落ち着くと思いますよ！
寝てなくても今日から三日目でよいと思います。
夜勤でも痩せそうですね！

470：2005/03/29(火) 14:59:27
今日からスタート。2回目です。前回は（2週間前）にやりました。
5日目の朝までやってたけど、訳あって夕方で断念。
それでも4kg程落ちてその後暴飲暴食しちゃったりして、すぐリバウンドすると思ってたけど、
結果、１ｋｇリバウンド。
元々７０kg以上ある大デブだったから前回は最初の３日間ですんなり体重が落ちてくれたけど
今回はどうだろ・・・。
前回は運動無しだったんで、今回は踏み台昇降も取り入れて頑張ります！

471：2005/03/29(火) 15:15:51
＞＞470さんそんなに結果出たんだ！！
私も励みにして頑張ってみよ～。 みんな40ｷﾛ台で痩せてるのに、頑張ってるね。私も70ｷﾛの大ﾃﾞﾌﾞだから3ｷﾛ位すぐ減ってくれるかも、ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)

472：2005/03/29(火) 15:41:16
三日までかぁ。
三きろも痩せたらすごいよね。
前回体脂肪はどのくらい落ちました？１ｷﾛしかリバしなくて良かったね。


473：2005/03/29(火) 15:50:41
おやつにパイン、グレフル一個、りんご小一個、苺三つ食べました
食べ過ぎたし冷えた…
スープは２杯、夜に一杯残してある。
お腹空いたけど、スープ見ると吐き気するよ。でも頑張ってのんでます
便通は朝から三回でした。
今から牛肉をどう調理するか悩んでます。油使えないし難しいよー

474：2005/03/29(火) 16:18:30
お腹とか足とかの肉も落ちますか??
あと一週間後の維持はどのようにしていますか？

475：2005/03/29(火) 16:40:36
>>471
7日間辛いけどお互い頑張りましょう。３キロ位はすぐ落ちると思いますよー。

>>472
ごめん。ちょうど体脂肪計付き体重計が壊れてて計ってません・・・。
ちなみに前回は165ｃｍ72㌔からのスタートでした。現在69㌔・・・。
でも、むくみが取れたせいかきつかった指輪がガバガバになったのにはびっくり。

このスープって入れるホールトマトによって大分味が変わりますねぇ。
今回使ったのは９９円で買った安いやつ。酸味が凄く強くてあまり美味しくない・・・。


476：2005/03/29(火) 16:43:20
昨日が最終日で今日大量のンコが・・
７日日中ずーっと便秘だったから苦しかった。
汚くてスマソ

477：2005/03/29(火) 17:00:02
476 痩せましたか？

478：2005/03/29(火) 17:07:16
>>464
好きなだけいつでもスープOKだよ！飲むほど痩せる
私もショコ30分やってます。
順調に落ちてますね！うらやましぃ

479：2005/03/29(火) 18:14:45
何度も繰り返さないと効果ないのかな？

480：2005/03/29(火) 19:38:38
>>477 　-３ｋｇでンコが出たらさらに-１ｋｇでした。


481：2005/03/29(火) 20:03:46 ID:
480 すげーなぁ
みんな順調だな

482：2005/03/29(火) 20:22:13
2日目突入。
野菜とスープの日なんだけど、朝スープ大盛り１杯食べただけ。
お腹が減らない。その変わり、のどが渇くのでお茶や水、ブラックコーヒーを飲みました。
晩御飯はきゅうりを買ってきたので塩で食べて、野菜スープを大盛りで食べようと思ってます。
体重変化は今朝計ったら-0.5ｋｇでした。

483：2005/03/29(火) 20:32:50
みんな小食だね…
私は夜りんご小さいの一個とグレプル半をまた食べた
スープ２杯も！好きなだけ食べるって本当にあってるのか心配だよ
今日四度目の便意がきてるし。明日のカレーパウダー入りスープ作ってたら腹減ってきた。
今日も腹減って眠れなそうだ

484：2005/03/29(火) 20:33:15
今日は２日目で朝から軽い頭痛とめまいがしたのでスープと
塩を少しつけたキュウリを食べたら、キュウリが甘く感じられてｇｏｏｄでした。
その後、ヨガとストレッチしたら頭痛も治りテンションも上がって楽でしたよ！
ただ、明日の体重測定で減りが少なかったらキュウリはＮＧだったと思われます。

>>473
私の場合ですが、ステーキ肉は高くて手が出せなかったので脂肪分の少ない赤身の
薄切りをキノコ類と一緒にホイル焼きにしてポン酢で食べたことがあります。
それから脂肪分の多い牛肉しか買えなかった時は湯がいておろしポン酢で食べました。
翌日は-1.0キロ減だったので、問題なかったと思います。

>>470
私も去年4.0キロ痩せた後、普通食をたべても2.0キロ痩せてその後1キロしか
リバらなかったです。
でも、ルール違反をしまくったのに1.5キロ痩せられた友人は３日で元に戻った
とボヤいていました。
出来るだけルールを守って７日間過ごした方が終了した後のリバウンドが少ない
気がします。

485：2005/03/29(火) 20:52:36
>>484 ポン酢でしゃぶしゃぶにしたらヘルシーだね、ありがとう。ステーキ高いもんね
私くだものいっぱい食べたし、スープも色々味かけてるからリバするかなぁ…
大きな違反はしてないけど、みんなみたいに三日目までにガツンと落ちてないから失敗かも
めげずに二回目もやってみる

486：2005/03/29(火) 21:02:26
今日スタートしました。果物はスイカとメロンとパイナップル。
スイカ高かったけど奮発しましたよ。
一日目にしてすでに肉の日が楽しみでしょうがない・・・。
明日はトマトとブロッコリーとセロリとナスビを食べるつもり。
さっきおかんから電話あって「シュークリーム10個買ったから明日とりにおいで」と。
なんでこのタイミングなんですかママン！
スープのせいか知らんけど、お小水の回数が劇的に増えた。
しかも毎回ジャージャーと出る。ビックリ。


487：2005/03/29(火) 21:07:08
みんなおしっこたくさんでびっくりしてるようですね
水普段からいっぱい飲まないのですか？きっとかなりむくんでいたんでしょうね。
確かにおしっこすごい

488：2005/03/29(火) 23:07:14
７日間終了。
ほぼテンプレの指示どおりに試しました。
食生活は、毎日必ず一袋完食していたお菓子（ﾎﾟﾃﾁとかﾁｮｺﾌﾚｰｸとか）を
食べられないことだけが辛かった。

162㎝　48.5kg → 47.0kg
劇的には減らなかったけれど、甘いものや炭酸中毒が抜けたかも。
参考までに、ここ10年ほど夕御飯は何となくおかずだけです。白米は食べてません。


489：2005/03/29(火) 23:20:50
10年夜白飯なしができてるから、その体重保てるんだね
でもお菓子好きなとこが可愛い
痩せてるからこれだとそれ以上落ちないんだろうね


490：2005/03/29(火) 23:50:28
4輪のレースを活動しているチームです。
レーシングドライバーがダイエットに関して、コラムを掲載しておりますので、ご覧ください。

http://memrp.com

491：2005/03/30(水) 00:07:15
ロースカツバーガー ＆ スティックチーズ　　2月16日（水）






お昼はモスバーガー♪
お気に入りのひとつ、ロースカツバーガー。
ソースたっぷりのカツの衣は揚げたてザクザク、
お肉もジューシーだし、バンズも野菜もうま～いっ！！！
バンズだけ噛みしめても、甘みがあるとこがナイス！！！

492：2005/03/30(水) 01:10:24
これおわったあともダイエット効果つづいてるんだ？
すごいぞっ（・∀・）
これやったら低糖質スレにいこうかな。

493：2005/03/30(水) 02:02:49
はじめまして！私も始めたいですo(^-^)o
最近、ツイスト＆シェイプというダイエット器具買って毎日一時間以上やっています。今日で一週間になりますが、体重減ったたりまた増えたりでなかなか痩せません。
食事を適当にしているからだと思います。もっと野菜をとらないと！
始めの３日間が大事ですよね。

494：2005/03/30(水) 08:36:58
おはようございます♪
３日目の朝。
今朝までの体重の変化
１日目の朝４８．５キロ　２日目の朝４７．６キロ　３日目の朝４６．９キロ　１．６キロ減っています。
キュウリは甘く感じたケド、食べてもＯＫでした。昨日の夜はジャガイモ中一個を粉吹き芋にして小さじ1ぱいのバターを使いました。
それからまた懲りずにうっかりアボカドを食べてしまい。。。でも、今のところ影響はないようです。
やっぱり赤ピーマンをスープに入れていた時は失敗して緑ビーマンだと体重がみるみる減っていく気が。。。同じような経験された方いらっしゃいませんか？

>>486
たしかにスイカやメロンは利尿作用があるからおトイレが近くなると思います。
私はスイカに手が出せずパイナップルで果物の日を乗り切っています。
私も明後日に義母から食事のお誘いを頂いてしまって。。。美味しいモノを用意して
楽しみに待っていてくれると思うと断れずに悩んでいます。

>>487
なんとなーくこのダイエットは1日目～3日目は体に溜まった無駄な水分を排出させて
4日目にきれいな水を摂り入れて5日目～6日目でその水分とたんぱく質、鉄分を
使って脂肪を燃焼させている気がします。
だから3日目くらいでやめてしまうとすぐにリバウンドしてしまうのでは。。。っと
自分で想像しながら4日目まで挫折しないように頑張ってます。

>>452
果糖は体内に吸収される時にインスリンを必要としないんですね！
すごく勉強になりました。

私の場合はキムチの元やカレーパウダーは時々ほんの少量を使うようにしています。
本当に味に飽きてしまった時やスープが飲み足りなくて軽く追加する時とかに
味の変化をつけて満足感を得る為です。

くだらない自己中な持論ばかりになってしまいましたｍ(＿　＿）ｍ



495：2005/03/30(水) 09:00:02
リバの確率は高いですか？

496：2005/03/30(水) 09:01:25
今日から始めたいんですがリバするの怖くて……あと体臭も↓

497：2005/03/30(水) 09:37:53
おはよーございます。今日から始めます。
低炭水化物から来ました！って変な挨拶・・・
今朝の体重４４．２㌔。どこまで減るのか楽しみぃ♪

早速ですが味付け、ちょっと濃くしすぎてショッパー。
お湯足して飲んでます。フツーに美味しい。キャベツよ、今迄腐らせててゴメン。

どてらめんさん、すごいですね。持論ってゆーか「スープマスター」ですよ。
これからメロンやら、なんやら買って来ます。
ジャスコ5％オフの日だし♪




498：2005/03/30(水) 12:19:26
四日目朝一計量48.4　26.0％三日間で1.6ｷﾛ減
甘い果物食べ過ぎて水もいっぱい飲んだけど増えてない。
便はまだでてないが昨日は四回出た
久々に体重が動きはじめした
無脂肪スキムがすぱすぱ住人に買われてて低脂肪しかなかったが、バナナとミキサーして飲んだ！
待ちに待ったバナナうま。。。

499：2005/03/30(水) 12:54:18
今日二日目ですが昨日から0.3しか減ってません。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
とりあえず一週間だけでも頑張ってみます(´｡・ω･`)

500：2005/03/30(水) 12:59:35
>>499
ﾝｺは出たか？ただ単にﾝｺが溜まっただけかもしれない。
あと、生理前だったりすると、体が溜め込もうとしているから、なかなか
減らない。
あんまりアセらずにがんばれ。　まだ2日目でしょ？

501：2005/03/30(水) 13:00:16
本日開始です。
今まで食べたい放題で運動もしない酷い生活でした。
巨デブなのでこれをきっかけにして健康的なダイエットを
頑張っていきたいと思ってます。
身長160cm　70.2kg　50.2%←('A`;)我ながら言葉を失いました

初日のスープの感想はウマーです。

502：2005/03/30(水) 13:02:01
>>499
大丈夫。私は3日目突入だけど0.9ｋｇしか減って無いから。
血圧がもともと低いせいなのかスープ飲んでも体が冷える。
生姜紅茶でも飲んでみようかしら。
スープはできるだけ食べた方が効果があるみたいですね。
小食になって2杯しか食べていないから体重の減りが少ないのかなー。

503：2005/03/30(水) 13:05:22
499 まだ二日目でしょ
それか元が細いんじゃ一週間でもそこそこしか痩せない


うんこ出せば痩せるよ、大蛇がでるらしいじゃん
筋トレしてると減らないしね

504：2005/03/30(水) 13:36:08
私はもうこのダイエットを今までに２回行い只今３回目で今日は５日目です。間違いなく痩せますよ！リバウンドは多少ありますが100%元には戻ってません。スープはカレー粉を入れると飽きずに美味しくお薦めです♪

505：2005/03/30(水) 13:36:34
>>502 私は冷え性で生理中でスープ飲んでも手足だけはしゃっこいです。
スープに生姜、にんにく入れてみましたが、汗にじむよ。
水分は暖かい茶飲んでます。今日はスキムなので寒いよー
バナナまだ二本とスキム一杯あるし、今日は天国！

506：2005/03/30(水) 13:47:03
>>504 終了後の維持はどうされました？
あと、毎回どれくらいあけてから開始されてます？
質問しすぎてすみませんが、教えて下さい。
今回三度目の五日目ということですが、減ってますか？
確実に減るって勇気でました。やってみます

507：2005/03/30(水) 13:53:42
現在４日目。
フルーツ好きなので、２日目以外はとくに辛くもない。
今まで、つい気が緩んで間食したりなんだりしてたけど、
このダイエットをやるぞ！と決めてからルール違反まったくなく、食欲も減ってきた。
158cm 54.5→52.8　です。
今腹にﾝｺが溜まってるので、それが出たらもっと減るかもしれない。

508：2005/03/30(水) 14:00:07
506さんへ
504です。ダイエット後は普通に食べてましたよ！
でも夕食は和食メインにしてご飯は少なくしてましたけど(笑)
モトモト156-53と激太ではありませんでしたが…
ダイエット５日目くらいからウエストや二の腕など自分で痩せたのがわかりますから楽しいです！
頑張って挑戦してみて下さいね！
体重より見た目がスリムになりますから！

509：2005/03/30(水) 14:08:58
508 レスありがとうございます。
見た目が変わるなんて…これ何度もされてる方多いのは効かないからじゃなく効果あるからなんですね
三度目くらいには五ｷﾛくらい痩せれますかね、頑張ってみますね！
ちなみにこれだけでなく運動や筋トレもしてましたか？

510：2005/03/30(水) 14:19:54
504です(^o^;
痩せないから何度もではないですよ！
痩せなかったら２回目はしません(笑)
痩せて→少し戻って→痩せて…の繰り返しです
野菜中心になりますから健康維持にもいいかなと思い３回目です。
私は運動は全くしてません。
※旦那は毎日30分のウォーキングだけで
３ヵ月に５キロ落ちたので一緒にすると効果的かも～
ちなみに私は体重を計っていないので減キロはわかりません
でもこのダイエットは体重の数字より見た目がかわるので嬉しいですよ
※教えてくれた友達は５キロ落ちて一年たってますがリバウンド無しだとか
人それぞれでしょうが…このダイエットは本気でお薦めしますよっ

511：2005/03/30(水) 14:28:12
>>510 すごいですね！
野菜生活したら健康的ですもんね！
目に見えない結果とか体重が動かないとモチあがらないですもん。
モデルの山田優さんもやったということで、痩せてる人にも効果あるんでしょうね。


512：2005/03/30(水) 14:55:51
五日目は鳥か魚ですよね？
トマトで鳥を煮込んで食べようかな（・∀・）
四日目はカリウムのむくみとり、五日目はなんだろ？
七日目の玄米が何に効くのか不思議！

513：2005/03/30(水) 15:32:38
今30分ショコしてました
便も三回出ましたー
サイズが変わるという嬉しい書き込みがありましたが、私も腹は凹みました
あと三日もスープ飲みたくないけど、飲むほど痩せるなら頑張る！

514：2005/03/30(水) 15:33:07
>>512
炭水化物をすぐとっちゃまずいからでは。

515：2005/03/30(水) 16:44:47
これは脂肪が燃えるらしいですが、体脂肪が減った方いますか？
確かおわったあとも燃えやすくなるんですよね？


516：2005/03/30(水) 16:55:55
504です
概要拝見しましたがちょっと違うようですが？
バナナの日は３本ではなく８本ですよ？
それからこの低炭水化物スープダイエットは
ある外科の医師が脂肪の多い患者の手術をする前に
脂肪を減らす為に考えたダイエット食です。
私は基本通りにしましたが口淋しくなった時に
飴を一粒舐めたりと多少の自己流をしました。
ホールトマトは味に飽きて食欲がなくなるので入れてません。
その代わり生トマトを冷やして食べました。
スープは↑にも書きましたがカレー粉を入れると美味しく飽きも来ません。
スープの素も２、３個入れましたし
基本的にスープは根野菜以外なら何を入れても良いんですよ。
まずは何より一度試してみて下さい。
４日目、５日目にはまわりから痩せた？って言われますから♪

517：2005/03/30(水) 17:04:15
えっ！根菜類ってﾀﾞﾒなんですか？
今日２日目の野菜の日にﾚﾝｺﾝたべちゃった…orz

518：2005/03/30(水) 17:27:41
>>517
セロリの代用として人参がOKなんだから平気じゃない？
少しずつ違うやり方があるんだろうし
>>516さんのはまたちょっと違うと思って私はテンプレ通りにやるよ。

519：2005/03/30(水) 17:33:54
>>518
ありが㌧。気を取り直してｶﾞﾝｶﾞﾘます。

520：2005/03/30(水) 17:38:56
>>516
テンプレにはバナナ三本でしたが８本説もありますよね。どうしよう…
スキムの量も違ったりするし
まわりに痩せたといわれるなんて！！顔の印象も変わりそう。
私はあと五ｷﾛ痩せて体脂肪あと4％は落としたいので、頑張らないと。。。

521：2005/03/30(水) 17:44:24
セロリ代用に人参？初めて聞きました

522：2005/03/30(水) 17:46:51
>>521
テンプレ読んでないでしょ

523：2005/03/30(水) 17:52:30
↑すみません。私はここを見る前からこのダイエットは知ってますしこのダイエット経験者なんです(笑)
ちょっと概要違うみたいですね

524：2005/03/30(水) 17:57:44
本とかでてるし雑誌にものってるよね。
微妙に違うし


525：2005/03/30(水) 17:58:39
>>523
何がおもしろくて笑ってるのかわからないけど
あなたのはこれとは違うダイエット法ってことでいいじゃん。
これで成功してる人がいるんだしテンプレ通り実行してる人が
混乱するような書き方はどうかと思うよ。

526：2005/03/30(水) 18:15:18
バナナ1本分が約86ｋＣａｌだから8本もいらんような気がしますが…。
上限が8本って事なんでしょうか？
私はこのスレのテンプレどおりに実行したいと思っています。
なんか胃が小さくなってきたので3本でいいや。

527：2005/03/30(水) 18:19:48
>>517
>>4 に蓮根はダメとあるよ
かぼちゃ、芋もダメ

528：2005/03/30(水) 18:24:07
526 私三本しかないからいいかなぁ。。。
バナナスキだからもっと食べたいよ
みんな食が細くなったんだね。私は大食いチャンピオン並みに食べるからスープ鍋一杯でも腹減ってるよ


529：2005/03/30(水) 18:36:07
523さんへ
同じダイエット法ですよ(笑)
そんなムキにならないで下さいね(^-^)


530：2005/03/30(水) 19:04:27
夜勤やろうの4日目です！

昨日（3日目）はスープ飲もうと思い家に帰ったら、私が働いている間に
家族にほとんど食べられてた・・・。
鍋のそこをかき集め、やっとこさ一杯摂取・・・。
その後味付けも新たにスープを作り一杯摂取。
前はイタリアントマト煮込み風にしたので、今度は野菜チリスープ風に。
↑後で気づきましたがピーマン入れるの忘れてました・・・
果物はスイカ、メロン（カット済みのものをスーパーで購入）
水分が多いのか、それまで腹が減りすぎていたためか、すぐに腹はちきれんばかりに。

その後うっかり、友人とデニーズに行ってしまったので、100％生絞りのイチゴジュース。
目の前のごちそう、我慢するのつらかった・・・。

で、4日目。
朝起きたら、寝ている状態で触ってもわかる！やせぐあい(´∀｀)
腰骨がはっきりでてる～♪腹もかなりへこんでる！
うれしくて、真っ裸でひさびさのくびれを鏡の前で何回も確認ｗ
シルエットが違う（自己満足ですが・・・）

今日はバナナデー。現在無脂肪ミルクとバナナ2本を完食。
あと1本のバナナは夜のためにとっといてあるです。
スキムは「現在入荷状態すら未定です」だったので、普通に牛乳コーナーで無脂肪ミルク
買いました。おいしかった。牛乳こんなにおいしく感じたの初めて！

体重は明日の朝測ろうと思います。（一番体重少ないときに測ったほうがモチＵＰしそうなんで）
がんがるぞ！！




531：2005/03/30(水) 19:27:08
野菜をﾎﾟﾝｽﾞで食べた方いらっしゃるようですが、
ﾎﾟﾝｽﾞに含まれている醤油は大豆が原料なのでﾀﾌﾞｰでは
ないのですか??

532：2005/03/30(水) 19:31:26
530 夜勤の方スープ話笑いました
腰あたりも痩せたんですか？デニムとかゆるくなってるんじゃないですかね！
けっこう目に見えて効果あるんですね！
明日の朝減ってるといいですね！バナナ食べたらすごい便通よくなりそうだし報告待ってます

533：2005/03/30(水) 19:33:46
>>531
ってことは煮魚は醤油抜きってこと？

534：2005/03/30(水) 19:41:54
私はポン酢も茄子にかけたし、ノンオイルシソドレッシングもかけたよ

私はけっこう大雑把だから特に気にしなかった
過去何度もやってる人おせーて

535：2005/03/30(水) 19:47:42
夜勤です。

>>532
ジーパンはゆるくなりました！
ダッシュすると、ずるずる落ちてきまっせ！ハンケツ状態です。

バナナを摂取して4時間以上たち、さきほどお通じのビッグウェーブが！
やや便秘状態だったのでほっとしました。
へはまだまだ出続けています。

脅威のバナナパワー！

536：2005/03/30(水) 19:59:07
535 半ケツ…すごい痩せたんですね！いいなぁモチあがりますね。
私もバナナの日で、三回排出しましたしオナラしまくってます
水をかなり飲んでるから30分に一度はトイレ…
まだ1.6ｷﾛしか減らないし半ケツうらやましいです！！！

537：2005/03/30(水) 20:00:22
いいなー。夜勤さんは効果バッチリ出てますね。私もがんばろう。
今日は3日目ですが、1日目、2日目ほどふらふらしなくなりました。
ただ、いつもおやつを食べていた時間帯に口さみしくなるので
きゅうりをばりばりかじったり、100％グレープフルーツジュースを飲んだりで凌ぎました。

ところで、5日目の肉って豚肉でもいいのかな？
しゃぶしゃぶ用の豚肉だったら脂肪分が少ないかなーと思ったのですが…。

538：2005/03/30(水) 20:20:34
肉ならなんでもいいと思われる
ラム肉の人もいた


539：2005/03/30(水) 21:13:30
今、妊娠中なのでダイエットは無理。
でも体重管理のため朝は普通に和食、夜は野菜スープに変えました。
野菜は玉ねぎ・トマト・セロリ・にんじん・じゃがいもなども入れてしまったけど、
思ったよりｳﾏ-でくせになりそう！
コンソメ＋野菜ブイヨン＋チキンスープごちゃまぜでことこと煮込み、夜はこの野菜スープのみ。
ヘルシーだしビタミンも取れるし、お通じも良くなった。
ほうれん草入れたかったけどアクでそうだから止めたよ。
あまりルールにとらわれずに長く続けることが目標。でも７日間ダイエットならきっちりやらなきゃ意味ないか・・・・



540：2005/03/30(水) 22:23:25
一日、三日、四日目はくだものの甘さがあるから気持ちが落ち着く
五日目から甘いものが何もないから不安だな
でも肉が食べれるから楽しみかも？？

541：2005/03/30(水) 22:35:31
>>527ﾀﾝ教えてくれてありがとう…蓮根見落としてますた(つД｀)

542：2005/03/30(水) 22:49:59
初めて挑戦します
スープって、具の野菜も食べていいんですよね？
何もわからなくてΣ（￣▽￣;）

543：2005/03/30(水) 23:08:20
>>501です
1日目終了。
今日はまだスープもウマーだし果物が食べられたのでよかった。
りんご2個と甘夏1個食べた（食べすぎ？）。
しっこが近いけどンコは出ずでした。
計量は明日の朝してみます。


544：2005/03/30(水) 23:16:50
良スレ発見！
明日から参加しようと思います。
現在１６０cm／５７.０Kg／２４.6％(体脂肪率)
さぁ何キロ減るか楽しみだ。


545：2005/03/30(水) 23:58:50
テンプレ通りやれば誰でも必ず効果あると思いますよ
きちんとやるとダイエット後も元の体重以上にはリバらないので安心してやれます
二の腕や首？が痩せたダイエットはこれが初めてですね
1回目でブランドのLサイズ（13号）から普通サイズ11号になりました

ダイエット中3日目まで冷えを感じてもダイエット後は冷え性が治ります
惰性でエスカレーター乗ってましたが階段も全然平気、疲れません
むくみが治るということは血液の入れ替えが出来てるということかも
リンパの流れも良くなるので動くだけでスルスル減るのではないでしょうか

とにかく！最初の3日目までストイックにやることです
4日目からは多少味付けにポン酢だろうが焼肉のタレ？だろうが
微量で味を感じるし神経質にならなくても大丈夫ですよ
それより1杯でも多くスープを飲むことです　
それがダイエット後の成功に繋がると思います　みんな頑張ってね

546：2005/03/31(木) 00:11:23
アルコールを摂取すると肝臓で脂肪の分解が止まってしまうんだって。
永井明の本で読んだ。
カロリーだけの話しではないみたいよ。

最初の一週間テンプレ通りのスープダイエット＋運動
3週間スープを取り入れ、炭水化物少なめの食事＋運動
以上で－4.5キロでした。
今後もマッタリ続ける予定。

ところで529ってリアルでもそんなんなの？
テンプレをきっちり守ってるからがんばれる人もいるんだよ。
混乱させておいて（笑）って･･ちょっとアレだよね。

547：2005/03/31(木) 00:15:45
三日目までが勝負なんだね
冷えも治るとはすごい。一杯でも多くかぁ
リンパの流れ変わりたいし脂肪燃焼されたい
てことは、体脂肪が落ちる＝成功なんだよね？
なかなか1％落とすって大変だもんねー。減るといいな

548：2005/03/31(木) 00:22:15
546 最初の一週間では何キロ落ちたの？
一ヵ月で4.5痩せたんですよね？あと何キロくらい落とすんですか？

549：2005/03/31(木) 00:23:17
>>546 4.5キロ減って、スペックや体脂肪率も変化ありましたか？

550：2005/03/31(木) 00:32:19
>>546
アルコール分解も脂肪分解も同じ肝臓でやるわけですが、
生命維持に必要なアルコールの解毒が優先されます。よって、
その間、肝臓での脂肪分解はおやすみになります。カロリーのあるなしは関係ありません。
糖質の高いお酒なら尚更太ります。

551：2005/03/31(木) 00:47:29
こんばんは
偉そうに持論を唱えていたらバチがあたりました（泣）
明日からいよいよ脂肪燃焼のエンジン始動だ！！っと張り切って３日目の朝を迎えたのに
昼から思わぬゲストが次々にやってきてまだ３日目なのに頓挫してしまいました。
満面の笑みで手土産出されて「ごめん。今ダイエット中なの！」の一言がどうしても言えなくて。。。
すごく情けないです。
それでも懲りずにまた日曜日あたりからやり直しをはじめたいと思います。
ちなみに今日の夕食後の体重は昨日の夕食後の体重より０．５キロ減でしたが、なんとなーく凹んでしまい
スープしか食べなかったのと、いつもは自分で決めた運動メニューを３セットするところを倍やったので
その為と思われます。
きっと明日の体重は増えてしまっていると思うのでルール違反をした結果を皆さんに是非ご報告したいので
明日も体重を測ってココに来ます。

>>531
野菜の日と肉の日のポン酢愛用者です。はじめてこのダイエットを人伝で教えてもらったときに２日目はもやしとエノキをレンジで加熱してポン酢を食べると良い、と成功者のＨＰに書いてあったと聞いて
ポン酢を愛用しています。このダイエットを数回していますが、成功も失敗も半々で経験しています。ポン酢の使い方はゆで野菜に小さじ２杯くらいを風味付けに使う事が
ほとんどでポン酢以外では塩やレモンを使って食べています。少量であればこのダイエットにさほど悪い影響はないと思いますが、体質など個人差もありますので気になる時は
使わない方が良いかも知れません。

>>530
夜勤お疲れ様でした。目の前のご馳走を我慢できた夜勤さんを本当に尊敬します。無理しない程度に頑張ってください。

>>520
私はバナナの両端は切って食べる変なクセがあるので今まで最大で5本くらい食べています。でも、バナナを3本しか食べなかったターンは失敗して5本食べたターンは体脂肪が2％減ったりして、結果はかなり曖昧でした。スキムミルクの量はパッケージの配分量を守って
５００ｍｌ飲んでいました。顔の印象は４日目の朝あたりから自分でも「あれっ？痩せた！？」っと感じると思います。頑張ってくださいね！


552：2005/03/31(木) 01:01:17
最初の一週間で2.5キロ落ちました。
体脂肪は最初は計っていなかったので不明です。

61キロから開始で、デブだったから落ちやすかったんでしょうね。
今でもデブだけど。
一ヶ月で体重の5%以上落とすとリバウンドしやすいって聞いたんで
落とし過ぎかも。2ヶ月目以降はペース落ちるのは必至だね。

肉の日や玄米の日は体重増えるかな？って思って
食べるの、怖かったけど大丈夫でした。
ただ、炭水化物が制限されているのが辛かった･･･　
フラフラしません？？

旦那がお米食べてるのみるとｲﾗｯっとするので一緒に食事することが
多い土曜に7日目の玄米がくるように次のクールからは調整しるかな。






553：2005/03/31(木) 01:03:09
>>547さん
みんなフラフラと言ってますが、
体脂肪が減るにはお風呂も毎日入ることがポイントだと思います
寝る前にぬるめでサッと10分くらいでも湯に浸かって
上がるときに用意しておいた洗面器の水に手だけを1分浸けると
目眩もしないで大丈夫ですよ　内臓の働きが良くなるのです

554：2005/03/31(木) 01:08:20
>>550　そうなんですか。勉強になりました～。感謝


555：2005/03/31(木) 01:19:58
みなさん、プラス運動や筋トレ、ﾏｯｻｰｼﾞ、半身浴などしてますか？
相乗効果でもっと痩せたいなぁ

556：2005/03/31(木) 01:41:25
ダメだ、３日目の夜寝ようと思ったら、アタマガンガン痛いし、胃腸はグルグルなるし
疲れて寝不足なのに全然寝れなくてもう生命の危機を感じたので
コンビニにダッシュしてビールと大盛弁当買ってきてドカ食いしまいました・・・

こりゃキツイわ・・・いい勉強になったみんな頑張ってね。

557：2005/03/31(木) 02:17:12
>551
惜しかったねー　きゅうりはどうだったかと期待してました
でもどてらめんさんならきっと目標達成出来そうだからまた一緒に頑張って

>556
3日目の夜まで出来たならひょっとするとまだ持ち直せるかもよ

3日目までは夜更かししないようにした方がいいね　我慢できなくなるから
4日目にバナナを食べるのは身体が炭水化物を求めるからで
弁当はまだ良かったけどビールは550さんの言うとおりなのでマズかったけど
明日の朝ンコが出たら絶対減ってるだろうからモチ上がったら続けてみたらどうだろう

558：2005/03/31(木) 02:24:13
玄米の日はおかずなしで米だけ食べるんですか？
玄米と麦ご飯って違うよね？玄米見当たらないよ

559：2005/03/31(木) 05:32:18
テンプレ読んだけどちょっと間違いがあるみたい。。
ご注意ください

せっかく一週間我慢するのに。。と気になりました

混乱させるつもりで書いた訳ではありませんから。。。
そうとらえる方は批判は結構ですからスルー下さい
m(__)m

560：2005/03/31(木) 05:37:43
>559
>>89

561：2005/03/31(木) 06:38:56
87違いますよ？外科医師が考えたダイエット法ですよ？？
みんな好き勝手な事を言ってますね・・・
とも結果痩せればオーライなんですけどね(^-^)
みなさん頑張ってくださいね

562：2005/03/31(木) 06:57:22
いよいよ4日目突入～！バナナ！バナナ！
なんとなくお腹のまわりがスッキリした気がします。
体重も-1.3kg減。痩せにくい体質なのでまあ、こんなもんかな。
ふらふらしなくなったのでウォーキングを取り入れてみようかなと思います。
スキムミルクが手に入らなかったから無脂肪乳を探しに行かなくては。

563：2005/03/31(木) 08:17:56
おはようございます♪
挫折者どてらめんです。今朝の体重は４６．８キロ。昨日の朝から０．１キロ減っていますが、体内に溜まった水分が少し排出されただけ
の様で、体脂肪率は残念ながら0.5％増えてしまいました。脂肪が燃焼してくれないと成功とは言えないですもんね。
挫折したので次回また頑張るって言ったのになぜか今朝の食事は４日目のメニューをとってしまいました。
バナナが不思議なくらい甘く感じられて、味覚や健康に対する意識が正常に戻っただけでも今回はよし！としようと
次回に意欲を燃やしています。

>>557
やさしいお言葉、本当に感謝です。次回チャレンジする時には557さんのお言葉を励みにがんばります！557さんも
無理しない程度にがんばってください♪

>>515
私の場合は４日目の夜あたりから最終日にかけて体脂肪率が0.5％ずつ減っていくことが多いです。
体重が減らなくてダイエット失敗と思う時でも体脂肪率はスタート時と終了時で2％くらい減って
くれるので、また次を挑戦する励みになります。おかげさまで去年の今ごろと比べて体重は
５４キロ→４８キロ　体脂肪率は２８％→２５％になり体も軽くなりました。
頑張ってくださいね！
私はほとんどリバウンドはありません。ダイエット中の１週間はいつもより多めに体を動かす様に
努力するとダイエット終了後もなんとな～く体を動かしてから眠らないと気持ちが落ち着かなくなったりして
毎日運動を続けられるようにもなりました。

564：2005/03/31(木) 08:47:16
>561
可哀相に

565：2005/03/31(木) 09:10:10
若干一名感じの悪い人がいますね。間違っているというなら、根拠とともに
その部分を指摘されてはどうでしょうか？「混乱させるつもりはない」とのこと
ですが、とても思わせぶりな書き方でそうは思えません。
「脂肪燃焼スープ」などでぐぐると、微妙に違う色んなレシピが出てきます。
それぞれのやり方にあった方法を試せば良いのでは？
因みに、私は今まで２回試しました。１度目はこちらの100%レシピに沿って
5kg減、2度目は野菜スープにキノコ類やワカメなどを入れたり、味付けなど
少しアレンジして6kg減でした。1度目はほとんど運動できませんでしたが、
2度目はｼｮｺなど1日1時間程度の運動をしました。
巨なのでグングン体重が落ちましたが、クールダウン中も2kgしか戻って
いません。
基本のスープと禁止事項さえ守れば、多少のアレンジは構わないと思います。


566：2005/03/31(木) 09:19:59
１５５ｃｍ４４㌔。美容体重めざしてやってみます！
朝からごはんたべるのに慣れてないので気持ち悪い。
ただ５年間くらいずっとこの体重なのでおちたら嬉しいなあ。


567：2005/03/31(木) 10:00:28
今日で四日目
トータルで4.7落ちました。
昨日までの落ち方が異常なくらいだったのがいきなり落ち方悪くなりました
なぜだろう？
バナナもスキムミルクも嫌いです。
どうしたらいいんでしょうか？
158*70→158*65.3です。

568：2005/03/31(木) 10:29:36
おはようございます。３日目の朝を迎えました。
２回目＆生理前のせいか体重が１㌔しか減ってない・・・。水分取りすぎなんだろか。
尿の量は凄いんだけど、便意は全く無く　屁すら出ない。
運動を併用するつもりだったけど、昨日までふらふらで出来なかった。
こういう自分自身に対する甘えがデブになった原因なのにね。
後４日頑張ろう。

569：2005/03/31(木) 10:47:10
若干１名の感じの悪い人って565さん、あなたですか？(笑)
一人でカリカリしてるみたい…
痩せれば別にいいじゃん♪
楽しくスレしましょう(^O^)

570：2005/03/31(木) 11:16:44
五日目朝一計測47.8 26.5％まだ今日は便出てない
昨日より体脂肪が0.5増えたよー。ショコ合計１時間半やって半身浴したから水ですぎたのか？？水は飲んでるけど
初日から2.2キロ減りましたが、みなさんと比べ減り悪いのは味付けと果物の種類の差かなぁ↓
今のとこ毎日三回の快便です。

571：2005/03/31(木) 11:42:35
157ｾﾝﾁ52.6ｷﾛ30.5ﾊﾟｰｾﾝﾄorz
三日目朝でﾄｰﾀﾙ0.4ｷﾛしか減っていませんorz
去年の夏は47ｷｰﾌﾟしてたんでそこまで戻したかったのですがORZ
ﾝｺも出てませんし泣きたいょぉ。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

572：2005/03/31(木) 11:50:29
571 うんこがきっとどっさりつまってるからだよ
水とスープいっぱい飲んでる？
うんこがでたら２キロくらいガツンと落ちるから、出るまでまとう！


573：2005/03/31(木) 12:09:43
３８８さん　毎日快便みたいで羨ましいです。
スープどれ位で無くなりますか？？
私の場合１回作ったスープが無くなるのに、３日かかる。やっぱりもっと食べた方がいいのかな？
ショコ、１時間半ですか・・・。３８８さんを見習って私も頑張らなくては。

574：2005/03/31(木) 12:26:18
>>372
ｽｰﾌﾟは飲みますが、普段から水分はあまり飲みませんねぇorz
一日ｺｯﾌﾟ一杯の水を飲むか飲まないかくらいだったので…orz
ﾝｺ出ません。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

575：2005/03/31(木) 12:34:01
>>573 私は日によって違いますが一日半でなくなります。
一日３、４杯飲んでます
水も2リットル飲んでるし、便通は普段でもよいです。
今月からショコと筋トレしてますが、筋肉があると脂肪を燃やしやすくリバしにくいらしいから頑張ってますよ！


576：2005/03/31(木) 12:40:04
三日目の昼です。
157/58
スープ開始と共に生理もはじまりました…。
体重も一切変わってない…

生理のせいですかね？

577：2005/03/31(木) 12:44:06
私はわざと生理開始日からはじめました
生理終わると痩せやすくなるから、ガツンと落ちるかなぁと…
私も減りは悪いですが、少しずつ落ちました
もしかしたら生理でむくんでるのかも？？バナナの日でカリウムとるから変わるかもですよ！

578：2005/03/31(木) 13:01:25
>>501です。2日目の計量しました。
70.2kg　52%（>>501で間違えてました）
　　　　↓
69.4kg　50%　　　巨デブの割りに0.8kg減って少ないですよね…
1日目でりんご2個も食べたのがいけなかったのだろうか。
妙に喉が渇くのでミネラルウォーターをぐびぐび飲んでいますが
しっこがジャージャーなので浮腫んでるわけではないと思うのですが。
これを始めるまでは便秘してなかったのですが昨日からンコはでてません。
水の飲みすぎか冷えるような気がするのでこれから半身浴してみます。


579：2005/03/31(木) 13:01:55
意見ありがとうございます！
生理終るの待ってみますね(｀・ω・´)

580：2005/03/31(木) 13:41:18
今日の朝は食べた後だったので明日から始めることにしました。
マズイと書いてる方もいるし、試しにテンﾌﾟﾚの材料で作ってみたのですが、
・・・・(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ!!確かにものすごい量できてしまったのですが（圧力鍋にｷﾞﾘｷﾞﾘ）
半分くらい食べてしまえそうだ・・。
そういえば小さい頃アトピーがひどかったのでこういうスープばっかり飲んでたためか（生野菜、米、肉、魚無理）
懐かしささえ感じますｗ
飽きずに続けられるよう頑張ります。生理前なので微妙ですが・・。

581：2005/03/31(木) 14:02:12
昨日からこっそりはじめてました。
今日体重量ったら-1kgでした！
一日で1kg減ってた。嬉しい♪
体脂肪は変わってませんでした。

582：2005/03/31(木) 14:23:16
圧力鍋ならいいかも。しんなりするまで時間かかるもんねー
今、次の鍋を煮込み中。昼にトマト鶏煮込み作ったらうまーでした
濃い味飽きたからコンソメに戻します
肉食べたから体重増えそうだなぁ、心配だ

583：2005/03/31(木) 14:41:14
5日目の夜勤です。

今朝体重を測ってみたのですが、実はもともとの体重を測らずはじめたので
実際何キロ減ってるかはわかりません・・・。

もともと55k～56kという感じで、最近さらに太った気がする・・・と思い始めたので
おそらくそれ以上はあったはず。

で、結果は54ｋ～53.8kです。

思ったより減ってなかったかも。サイズダウンは激しく感じただけに(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
でも、ここから食生活を戻してがんばる！！

今日は肉～！！肉祭り(´∀｀)
しゃぶしゃぶ用の豚肉をお湯でゆでて、キャベツとトマト、昆布ポン酢でたべました。

200ｇくらいの肉だったけど、けっこう量ありますね。
あとの200ｇは夜食べるんだ♪

久々の肉。うまい！スープ飲まなきゃ・・・欝だ。

584：2005/03/31(木) 15:10:45
このスレまたーりしててよかばいね
美容板にはめずらしい

585：2005/03/31(木) 15:22:48
豚肉ってよいのかなぁ？
鶏か魚ってあったけど…


586：2005/03/31(木) 15:48:31
肉（牛or豚）又は鶏肉、魚。自分はそうやって解釈してた。違うのかな？

587：2005/03/31(木) 15:49:39
>>585
あああー！豚肉だめでした！？一応豚、鳥、牛と3種類買って
悩んでみたんですが、肉(鶏肉、魚もＯＫ）ってあったから、肉＝牛or豚なのかと
思っていました。
確かに鳥の皮はだめっていってるくらいだからだめなのかな？
脂身のない豚肉選んだけど、怪しいかもｏｒｚ

夜は牛かささみにします・・・。

588：2005/03/31(木) 16:00:53
あのテンプレの文章なら豚で平気だと思う。
誰が書いたかしらないけど。
脂身とか控えればだいじょぶ！
ところで終盤をむかえるみなさんはスープ一日何杯飲んでますか？
最低でも一杯ってあるけど、飲んだほうが痩せますよね？

589：2005/03/31(木) 17:01:19
朝からスープに手が伸びなくてマグに1杯しか食べていない('A`)
水はたくさん飲んでいるんだけどスープ食べないと。
お腹はすいてるので旦那の夕食作りが辛いよ。
米とか魚とか豆腐とか食べたい。

まだ2日目でこんなこと思うなんて脳までデブなんだ。
きっちりがんばる(`･ω･´)

590：2005/03/31(木) 17:14:19
豚バラさん、二日目あたりが一番辛いよ
バナナをこえれば楽になるしね


591：2005/03/31(木) 17:15:49
三日目が一番つらいよ。。。
あたしは明日からやるよ！！
ただいま仕込み中★
明日からやる人居ないかな？

592：2005/03/31(木) 17:19:59
いっぱいうんこでたー

593：2005/03/31(木) 17:27:45
>>590
ありがとう！とりあえずスープに輪切り鷹の爪入れて食べてみた。
汗がじわじわ出てきた。

>>592
おめでとう～

594：2005/03/31(木) 17:28:47
今日で二日目。
二日目が一番つらい気がする…。
野菜だけだから。
明日はフルーツと野菜の日だけど、スープとフルーツだけ食べていそうな予感。早く明日にならないかなあ。
四日目のバナナ楽しみ♪バナナは久しぶりだよ。

595：2005/03/31(木) 17:37:15
バナナ＝屁いっぱい

596：2005/03/31(木) 18:16:52
肉がくいてぇWWWWWWWW

597：2005/03/31(木) 18:49:06
餃子食べたいよ。もうだめぽ

598：2005/03/31(木) 18:52:01
生理の時から開始した人は減りは悪いですか？生理後にガクンと減った？160/53 体脂肪26%の隠れ肥満です…

599：2005/03/31(木) 19:14:42
私は生理からはじめました。これ初なのでちょっと差はわからないなぁ
五日目の朝までに２キロ減ったけど、みんなより減り悪いかな。
もう生理終わる頃だから最終日に期待します！


600：2005/03/31(木) 19:16:08
今日から弟を巻き込んで始めました。
頭痛いし、ふらふらですが、みなさんも頑張ってるし私も頑張ろうと思います。

601：2005/03/31(木) 19:17:41
もうスープみると吐き気する

602：2005/03/31(木) 19:31:07
↑同じく。
崎陽軒のシウマイ弁当が食いたい・・・。

603：2005/03/31(木) 19:50:48
もうだめぽ
すぱすぱ見てたらうまそうなもんばっかでてた
肉くいたい

604：2005/03/31(木) 20:01:01
バナナ屁いっぱい！？
ﾝｺがいっぱいじゃないの！？


605：2005/03/31(木) 20:30:00
ンコでない…便秘のせいもあるのか頭痛い…
スープ見るとオエップってなるね。
今日は野菜の日だったのできゅうりをかじってみました。
毎日のように甘いもの食べてたんだけど
お菓子は食べたいと思わなくなった。
味噌汁とか生姜焼きとか食べたいよーーーーーー！

ミネラルウォーターを買い忘れたので麦茶にしたら
しっこの出も悪いような気がする。
3日目用にりんごを買ってきた。早く明日になってりんごが食べたい。
このスレがなかったら絶対1日で挫折してそうだ。
でもがんばる。

606：2005/03/31(木) 20:34:35
２日目フルーツ駄目ってわからなくて１００％ジュース飲んじゃったんですけど、
大丈夫でしょうか；；

607：2005/03/31(木) 20:42:55
やっと4日目…スープ飽きてきた('A`)

606
果物は絶対NGって書いてあるからダメなのでは…

608：2005/03/31(木) 20:43:11
今日は鳥肉と豚肉いっぱい食べてしまった
700までとあるが、量忘れて食べてました。明日増えてそう
スープは３杯半。ショコは一時間しました
明日は嫌いな牛肉だよ↓

609：2005/03/31(木) 21:05:50
ジュースOKな日ってテンプレに書いてある日だけですよね？
なぜその日だけ飲んでいいかわからないけど、そしたら606はダメかも。


610：2005/03/31(木) 21:18:30
私も今日から始めました。
もうスープの匂いをかぐだけで嫌になります…
でもこのスレ見てると頑張る気になります。

611：2005/03/31(木) 21:34:06
玄米ってどんな味？玄米に野菜で煮込んでおかゆみたくしたらうまいかなぁ？

612：2005/03/31(木) 21:51:07
私も今日は５日目で肉とトマトの日だけど、みかんジュース飲んじゃった。
(人の家で出されたから)
まぁいいや。
テンプレって曖昧なところあるしね。
ブラックコーヒー、100％ジュースが並んで書かれてるけど、いつ摂っていいのか微妙だ。

613：2005/03/31(木) 22:03:43
チョコ食いたいぽ

614：2005/03/31(木) 22:04:57
このダイエットで初めてチリソースを食べて、美味くてハマってしまい
スープ飲む度に必ずチリソースをかけて食べてるんですけど、
チリソースの原材料を見たら、砂糖入ってるんですね…
これってやっぱりルール違反でしょうか？
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ実行２回目で、今日でその（２回目の）４日目だから手遅れかな…。
一応今回だけで今のところ1.5kgは痩せたけど。
（前回は2.4kg痩せた）

615：2005/03/31(木) 22:07:12
体が頑丈ではないので、
普通の食事に毎食コレをつけてるだけの参加者です。
体重の激減はありませんが、
１週間目で160/57.5が56.0kg、27.8が26.4％にはなりました。
毎日チョコ食べるし、昨夜はお酒もちょっと飲んだけど
体のむくみは取れたし、便通も良くなったような気がします。

この摂取法はイレギュラーですか？
個人的には、ストレスにも負担にもなってなくて気に入ってます。

616：2005/03/31(木) 22:13:45
無塩のトマトジュースで煮込んだら駄目なのかなー

617：2005/03/31(木) 22:15:13
チリソースって辛いの？粉で売ってるの？

618：2005/03/31(木) 22:19:35
野菜嫌いには辛いメニューだね

619：2005/03/31(木) 22:29:28
玄米に納豆で食いたい。
スープより味噌汁が食べたい

620：2005/03/31(木) 22:37:48
>614　私はタバスコがはまる。


621：2005/03/31(木) 22:52:11
明日はちょっと離れたスーパーに水を買いに行こう。
２リットル２本持って歩けば少しは運動になりそうだ。
皆様、明日も挫折せずにがんばろうね。おやすみ。


622：2005/03/31(木) 23:19:58
私は七味…とゴマをかけまくっている…!
ゴマっていいのか…!?と思いつつも入れる…ンマイ…

ちなみに私は今日2日目～。
屁が臭いw
家族に頑張ってるね～といわれる中頑張ってます。
ンマソなモノ食べてるな～と思いつつ…

私もこの板ないと頑張れなかったと思う；
みんなも頑張ろう～

623：2005/03/31(木) 23:25:11
一日目終了。
朝食はバイトがあったので食べれず。
昼からスープを作って２杯たいらげました。
コショウをたくさん振り掛けて食べたら、体がポカポカしていい！
夜はスープ一杯と林檎をひとつ食べました。

一日目　５６.５kg（ー０.５kg）／２３.４％（ー１.２％）
前日の体重は、見栄を張りたい気持ちもあって空腹時に測定してました。
今回は満腹時に測定したので「増えただろうな…」と思ってたのですが、
なんと減ってた！半信半疑だったのですがこんなにも効果があるとは！
ここ一週間ほど便秘なのでお通じがきたらもっと減ると思います。
頑張ります。

624：2005/03/31(木) 23:29:04
皆さん頑張ってますね。
私も、1週間頑張ってみようとおもいます。
というわけで、明日から始めよう。
>>621さん同様、私もﾁｮﾄ離れたスーパーに水を買いに行こう。

625：2005/03/31(木) 23:40:47
１日目終了　スープを３杯大盛りで食べた。 ﾏｽﾞｰ
フルーツはｸﾞﾚﾌﾙ半分とスイカを食べた。
ﾝｺは未だ出ていないorz 便秘がちなので明日は下剤でも飲むかなぁ・・・。
誰かスープの美味しい調理方を伝授してﾁｮｰﾀﾞｲ

626：2005/03/31(木) 23:43:55
キャベツが高いんですけど白菜でも代用ききますか？

627：2005/03/31(木) 23:48:16
>>626
白菜は長時間煮たら溶けて無くなるよ。

628：2005/03/31(木) 23:49:04
いやー、スープはまんまの食材でつくるべきでは・・・？

人参とか前に出てきてるけど、あくまで代用であって、しかもキャベツは主役級だし。
食べられない、とかの例外を除いてはレシピどおりのほうが効くと思いますよ！

629：2005/03/31(木) 23:51:13
一ヵ月に二度やったかたいませんでしょうか？
痩せる効果高そうだから二度やろうかと思います


630：2005/03/31(木) 23:52:38
人参毎回入れてた…

631：2005/03/31(木) 23:54:05
>>626
1週間だけだから買っちゃえば？


632：2005/03/31(木) 23:54:30
七日目までスープ３杯とかのめる強者いる？
もう見たくない

633：2005/03/31(木) 23:57:37
明日から初めてスープダイエットに挑戦します!!
母と二人で挑戦するので、スープすぐ減りそうです（￣▽￣；）
もともと少食なので、よけい太ってしまいそうで不安なんですが…まず挑戦してみます!!
バナナが大好きで、バナナの日が待ち遠しい!!反対に肉が苦手です!!頑張りﾏｽ(>∀<;)

634：2005/04/01(金) 00:00:37
これいつ頃はやりのピークでした？
初めて知った

635：2005/04/01(金) 00:05:02
4日目のバナナって絶対食べなくちゃだめですかね。
バナナ嫌いなんで3本も食べられません。
酢をかけてもOKなら大丈夫なんですが・・・
酢っていいのかな？

636：2005/04/01(金) 00:05:15
人増えたねー

637：皇紀2665/04/01(金) 00:10:30
好き嫌いある人は違うﾀﾞｲｴｯﾄしたほうがよいよ
途中で脱落するよりましでしょ

638：皇紀2665/04/01(金) 00:31:09
はじめまして。
同居人に「腹すごいね」と今朝言われ、ココ見つけ、
野菜スープ好きなので、これならと一念発起。
以前の流行りのダイエットをたいがい経験してますが、
最近は日々の生活で体型キープできてまして
大幅ダイエットはしてませんでした。
ここ半年、生活リズムがかわり夕飯の時間が遅くなり（酒込み）
お腹ボッコーン、背中モッサー。

数時間前、スープ作りました。
来週火曜日に豆腐料理のお誘いを受けてましたので（忘れてた！）
今回、プレとしてお試し馴らし実験、
ゆるゆるで反則しつつ参加します。
（予定思い出しても、やりたくてしょうがなくなってしまったんで）
大反則のアルコールもあるかもです。（アル好きの方必見）

４／１朝から始めます。
体重計がないのでメジャーでいきます。
このスレに書き込む事を励みにします。どうぞよろしく。


639：皇紀2665/04/01(金) 01:28:58
>>635
バっ、バナナに酢 !? Σ(ﾟДﾟ;）

640：皇紀2665/04/01(金) 01:30:10
三日目終了しようかというこのときに、やっとﾝｺ出ました!!
下剤飲みましたがorz
ﾝｺ出た後計ってみたら1ｷﾛ減ってました(`･ω・´)
でも三日で1ｷﾛって…orz
とりあえずあと2ｷﾛは痩せたいです(`･ω・´)
でも明日朝からﾃﾞｰﾄ入っちゃったので断念しちゃうかも(´・ω･`)

641：皇紀2665/04/01(金) 02:07:40
638 大幅ダイエットはしてませんでした

これが大福に見えた
もうだめぽ
目までやられたか

642：皇紀2665/04/01(金) 02:24:30
>635
CanCamによるとバナナはカリウムと食物繊維を摂取
する為だから、苦手な人はレーズンで代用可
って書いてあったよ。バナナ１本に対し
レーズン１/２カップ。但しバナナより
カロリーは高いから注意。

643：皇紀2665/04/01(金) 02:27:44
スープ見るだけで吐き気が…ってわかります(笑)
１回目の時がそうでした。
大鍋でまずはスープを作り
小鍋に食べるだけ分けてその時々で味を変える
↑コレお薦め！
私はカレーパウダー、キムチ、七味唐辛子、塩と
４種類をその日の気分で味付けました。
スープの野菜は柔らかくなり過ぎて食欲減退なので
みずなを入れて歯応えを楽しみましたよ！
あとはお洒落にお皿を変えたりすると気分転換になりました


644：皇紀2665/04/01(金) 02:30:00
>>639
うん、酢バナナダイエットってあって以前試してみたら
結構食べれたんですよね。
輪切りにしたバナナ1本に酢を大さじ1杯かけるのです。
酢は砂糖入ってないから大丈夫かしら・・・。

>>642
レーズンならいけます。
カリウムと食物繊維を摂取すれば良いのですね。
ちょっと調べてみます。
ありがとうございました。

645：皇紀2665/04/01(金) 02:55:08
>644
いえ②。ちなみに私は４日目レーズン＋バナナ＋低脂肪乳
でやっていましたが、普通に痩せましたよ★
毎日５キロ走ったのもあると思いますが・・

646：皇紀2665/04/01(金) 06:51:08
>>570 レスありがとう。やはりスープをもっと飲むように努力します。

4日目の朝を迎えました。体重は開始から1.9㎏減。
昨日は運動も頑張ったんだけど、スープを飲む量が極端に少なかったせいか
昨日の夜と今朝の体重は変わらず。

しかし昨日は頭痛がひどかったぁ。自分だけじゃなくて、他にも頭痛が起きる人が居るみたいですね。
あんまり薬は使いたくなかったけど、どうしても我慢出来ずにイブ飲みました。

今日はバナナの日。ンコが出る事に期待しつつ頑張ります。


647：皇紀2665/04/01(金) 06:55:15
↑＞575の間違いでした。ｽﾏｿ。

648：皇紀2665/04/01(金) 07:45:08
おはようございます。2日目終了の計量。
昨日より-1kg　　+1%
トータル -1.8kg　-1%
<<脂肪燃焼スープ>>という割りに体脂肪が減らない…
それと、相変わらずンコでないよーヽ(`Д´)ﾉ
今日は3日目なのでりんごときゅうり食べつつ
嫌気がさしてきたスープも食べるぞ！


649：皇紀2665/04/01(金) 08:19:42
さっきスープ作って２杯飲んだ。ウマー！胡椒沢山入れるとポカポカして
鼻水が大放出でした。セロリもトマトも大好きな私には夢のようなダイエット・・
ついでに水２㍑も併用してブツブツにきびも治してしまおうっと！

毎日の家族の夕食作りが辛くなりそうなので姉にバトンタッチ
姉も母も料理が下手なので見ても食いたくなることは無いかなｗ

158cm/51.8kg/26.2%

ん・・皇紀2665って何だ・・？

650：皇紀2665/04/01(金) 08:31:58
>>632
ﾉｼ
６日目だけど普通に飲める。
このスープってまずいかな？
煮詰めれば味も濃くなってうまい。

651：皇紀2665/04/01(金) 08:35:13
>>466
私も今日4日目ですが昨日頭痛ありました!!
このｽｰﾌﾟのせいなんですかねぇ??

私は果物の日に大量の果物(昨日はりんご小2玉ｷｳｲ5ｺﾋﾟﾝｸﾞﾚ1玉)
食べてたので体脂肪増で体重の減りも
悪いのかもしれません。
ﾄｰﾀﾙ-1.5ｷﾛですorz

652：皇紀2665/04/01(金) 08:36:23
↑ｱﾝｶｰﾐｽ
>>646でしたor

653：皇紀2665/04/01(金) 09:05:20
460さんも頭痛があったんだね。3日目は頭痛に見舞わされる人が多いんかなぁ？
そういえば前にやった時も3日目に激しい頭痛が起きた記憶が。。。

毎食1本ずつ食べようって決めてたバナナだけど、2本完食してしまった。
残りはバナナシェークにしよう。

今日は後で2度目のスープ作り。（やっと食べ終わった。）
タバスコやカレーパウダーを入れると美味しいってのを読んで実践したけど、
どっちも私にはダメだった。。。コショウもダメだからなぁ。
今日も塩味スープを作って頑張ってみます。1杯完食するのもやっとの状態だけど。


654：皇紀2665/04/01(金) 09:15:06
皆さん、7日間で何回スープ作ってるんだろう？
自分は3日目突入でまだ初回分が余ってます…
午前中には完食して2回目作りたいけど食が進まないよ。

>>653
なんで頭痛くなるのか不思議ですよね。
私は2日目からガンガン痛かった('A`)
頭痛いと動くのも億劫になるから困る。
糖分不足からくるのかなあ？


655：皇紀2665/04/01(金) 09:35:27
やっと5日目突入です。
体重を測定してみたら…0.1ｋｇしか減ってない。初日から-1.5ｋｇ減。
昨夜から生理が始まったのでダイエットを開始するタイミングが悪かったのかもしれません。
でも主人から「顔がちょっとすっきりしたね」と言われたので、まあいっか。
スープは3鍋目。多分これで最終日までもちそう。
今日は肉とトマトの日なので鶏肉と豚肉を焼き鳥風に…。
塩こしょう、レモンで味付けして食べようと思います。


656：皇紀2665/04/01(金) 09:38:11
今日から開始です。材料かってこねば

ところで、みなさんタマネギってちゃんとすり下ろして入れてます？
ミキサーがないので、おろし金でがしがしするしか・・・方法がないのだけど大丈夫かな

657：皇紀2665/04/01(金) 09:48:56
玄米食にしてます。普通に炊いたものはかたいですけど
圧力鍋を使うと割といいです。私は普通に食べれます。
どんな味かは表現できませんが。。
体重減りましたよ。こちらに詳しく。
http://kireikirei.zero-yen.com/biyo2.htm

658：皇紀2665/04/01(金) 10:00:18
>>657
宣伝乙。

659：皇紀2665/04/01(金) 10:13:36
今、コトコト煮ています。
しかし凄い量だな、こりゃ・・・。
これ1日で食べきってもいいんですかね。
なんか逆に太ってしまいそうな気がするんですが。

660：皇紀2665/04/01(金) 10:30:02
↓一日で食べきるのではないですよ(笑)
ダイエット７日目
＊一昨日くらいからクラクラめまいがします。
＊何事にもやる気が出ません（炭水化物減の為）
＊タバコがおいしくなくなった（辞められるかも）

661：皇紀2665/04/01(金) 10:52:05
>656
私はすりおろさないでそのまま入れてますよ。


ところでキャベツが買う店によって多きさが全然違う・・・。
とりあえず気にせずやってますが。

662：皇紀2665/04/01(金) 10:53:57
a?


663：皇紀2665/04/01(金) 10:54:39
>>660
え？まじですか。
まさか、7日間分ですか！
とてもじゃないけど足りません。

664：皇紀2665/04/01(金) 10:59:10
>663
ちゃんとこのスレ読んでないだろー
人によってさまざまだよ、4日くらいで作り直す人もいれば7日まで持ったりする人もいる

665：皇紀2665/04/01(金) 11:16:02
おはようございます。
バナナスキムミルク大嫌いなんで、スープとリンゴで通しました。
で、今日は５日目
鳥ささみを胡椒まぶしてチンしてカットして、トマトもカットして
スープと一緒に煮てミネストローネ風味にしました。ん、まい。
んで、今日は-500ｇでした。
トータル-5.2です。

明日はおでかけなんでどうしょうか悩み中。
お昼はしゃぶしゃぶにするつもりですが早朝からお出かけなんですよ。

666：皇紀2665/04/01(金) 11:16:52
途中割りこんでごめんなさい。。

ダイエットお助けサイトを開設しました。

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

質問などにも必ず答えますので、是非遊びに来てください。
目標は、皆さんが健康にダイエットが成功することです★

667：皇紀2665/04/01(金) 11:32:53
六日目朝一計量47.8 26.0％
昨日は便が二回しかでなくすっきりせずにしたらやっぱり減ってない
昨日肉食べ過ぎたのかなぁ。スープも４杯も飲んでる
ショコ一時間、半身浴、筋トレのおかげで腹、腰まわりがかなりすっきりしたー！

668：皇紀2665/04/01(金) 12:13:01
今日で三日目。
一日目からは0.8㎏減。
ステッパーを１日１時間以上、このダイエット始める一週間前からしてるがあんまり痩せないよ。
おなかすいて朝からみかん２つ食べてしまいました。
今日はフルーツと野菜の日だから大丈夫かなぁ。。
スープの味に少し飽きました。そしてやっぱりセロリの匂いがちょっとつらい…。
でも、痩せてきてるのは確かだし、もう太っているのは嫌だから頑張るぞっ☆
みなさんも頑張ってください。

669：皇紀2665/04/01(金) 12:13:36
今日で三日目。
一日目からは0.8㎏減。
ステッパーを１日１時間以上、このダイエット始める一週間前からしてるがあんまり痩せないよ。
おなかすいて朝からみかん２つ食べてしまいました。
今日はフルーツと野菜の日だから大丈夫かなぁ。。
スープの味に少し飽きました。そしてやっぱりセロリの匂いがちょっとつらい…。
でも、痩せてきてるのは確かだし、もう太っているのは嫌だから頑張るぞっ☆
みなさんも頑張ってください。

670：皇紀2665/04/01(金) 12:14:56
↑二回もすみません…

671：皇紀2665/04/01(金) 12:29:49
今日から開始。
175cm／86kgスタート。
とりあえず２杯。

672：皇紀2665/04/01(金) 12:43:55
>>661
ありがとう。おろしたのとおろさないのと両方いれてやってみる・・・
おろして加熱すると栄養飛んじゃいそうで怖い

154cm/48.8k/27.5
この1年でストレス太り5k強。一体どこまで戻せるか

673：皇紀2665/04/01(金) 12:57:20
なぜ玉葱をおろすと思ったのか意味不明

スープと言っても具も食べるんだよ？

674：皇紀2665/04/01(金) 13:00:16
>>673
>>5


675：皇紀2665/04/01(金) 13:00:56
↑>>5を参照してみ

676：皇紀2665/04/01(金) 13:04:12
7日目は玄米とスープだけなの？

677：皇紀2665/04/01(金) 13:05:13
(´ー`)。oO(どうしてみんなよく読まないのだろう…）

678：皇紀2665/04/01(金) 13:15:14
タマネギを擂る意味がわからん。
どこに書いてある？

679：皇紀2665/04/01(金) 13:23:41
みんな細かいね
ようは書いてある野菜でスープ作ればいいぢゃん
そのうち 細切り？乱切り？みじん切り？とか言いだすのかしら？(爆笑)

680：皇紀2665/04/01(金) 13:25:21
変なの増えたね

681：皇紀2665/04/01(金) 13:25:44
全然面白くないんだが…
例のハイパー使えない性格悪い奴か

682：皇紀2665/04/01(金) 13:28:55
１日目

遅めの朝食
　　スープ口に合い３杯。りんご１個。
　　便はすんでいましたが、２時間以内にぐるぐるぴーがくる。
　　それから、ずっとピーピーです…外出れねーよぅorz

683：皇紀2665/04/01(金) 13:31:30
最低でもテンプレだけは読もうよ
読まずにやっちゃう人がわからない


684：皇紀2665/04/01(金) 13:40:07
このスープ、私が冬によく作るチキンスープに作り方似てる。
水に皮無し鶏胸肉と丸ごとの玉葱・キャベツ・人参・トマト・セロリ、ローリエをぶち込んでくつくつ煮る。味付けは塩胡椒と白ワインのみ。
道理であれを食べた後は汗とウンコーの量が凄かった訳だ。
なんか効きそうなので明日から一週間はじめて見ます。

685：皇紀2665/04/01(金) 13:45:50
牛肉ってどんな働きなんだろうか？
豚のほうが体にいいとおもう

686：皇紀2665/04/01(金) 13:46:37
テンプレ読もうよ。
読まなきゃ一日の食事スケジュール分からないでしょ？

687：皇紀2665/04/01(金) 13:51:56
>>685
アメリカでは肉＝牛ってことなのかね。
皮とった鶏胸肉とかササミのほうが牛より体によさそう。

688：皇紀2665/04/01(金) 14:09:34
2日目・・・きつい。野菜とスープか・・・。
なんの楽しみもない日だな。
上司からケーキのおみやげ。でも食べない。
1週間くらいと思ったけどけっこうつらいものだね。

689：皇紀2665/04/01(金) 14:26:45
自分は今日で六日目でその間このスレでお世話になってた者ですが、ここ二、三日で人の変化感じます。

多分ずっとあげ進行だったから、一見さんが増えたのかな…と思います。
賑やかになるのはすごい(･∀･)ｲｲ！し、ﾅｶｰﾏはたくさんいたほうが心強いけど、せめてﾃﾝﾌﾟﾚは…。

かなり内容がﾙｰﾌﾟしてしまうから。

このｽﾚまったりしてて好きだから(´∀｀)

690：皇紀2665/04/01(金) 14:43:13
スープ飲まないとンコでないよっ

691：皇紀2665/04/01(金) 14:57:38
今日で3日目です。昨日う○こでました。
でも大蛇でもなかったです。
バナナデーになれば大蛇が現れるかな。

692：皇紀2665/04/01(金) 15:02:34
七日目なんですが、友達に夜ご飯に誘われた
なかなか会えない学友だけど、最終日まで頑張ったから断ろうかな…

693：皇紀2665/04/01(金) 15:05:37
テンプレ読んでない、と思われるレスには、レスしないのがいいんじゃない？
参照も教えないの。
貴重な体験レスが、アホレスでうまるのもったいないから。

５日目のトマト。スープがトマトなので、間食として単独で食べた。
塩をかけたら、普段よりおいしく感じられたので驚き。

694：皇紀2665/04/01(金) 15:08:50
２日目以外はフルーツジュース飲んでいいのですか？
横からスイマセン(>_<)

695：皇紀2665/04/01(金) 15:17:43
693 そだね！そうしたほうがよい
やってる人も荒れると書き込みしずらくなるし

696：皇紀2665/04/01(金) 15:18:41
私は飲んでないよ。

697：皇紀2665/04/01(金) 15:28:28
炭水化物とらないと頭ふらふらしてくる
ずっと続けると脳がおかしくなる
一週間だから平気だとは思う

698：皇紀2665/04/01(金) 15:43:45
脳障害になるぞ、辞めとけ

699：皇紀2665/04/01(金) 15:45:46
低炭水化物スレ住人より低い日あるよね。最初の数日とか。

700：皇紀2665/04/01(金) 15:46:13
頭いたいの風邪じゃなくこのせいか！！

701：皇紀2665/04/01(金) 16:14:51
２日目です。頭痛い…
1.4㌔減りました。家族が目の前で米や肉を食べるのを見るのは嫌ですね。
しかもこういうときに限って好物だったり。


702：皇紀2665/04/01(金) 16:14:55
一時間ショコしました
今日で六日目だけど生理も終わり下半身のむくみすっきり軽い！
空腹に筋トレしすぎて胃が気持ち悪い…夜もショコするぞー！
月末までに44ｷﾛになる。あと約4ｷﾛ。

703：皇紀2665/04/01(金) 16:17:55
くじけそうになると、ついついこのスレを覗いてしまう。
3日目昼食にて1鍋目やっと完食しました。
久しぶりに自転車に乗ってスープの材料を買出しに。汗かいたー(ﾟAﾟ;)ｱﾂｰ
スーパーでお菓子を見ても食べたくなくなってきた！うれしい。

1鍋目のときにクタクタのキャベツにうんざりしたので
材料全てみじん切りにしてみました。
これならお茶代わりにマグカップでズルズル飲めるかな、なんて無理だろうけど。
今日は2日目ほど頭痛もなくなんとなく体の動きも軽い。
りんごパワーかな？


704：皇紀2665/04/01(金) 16:18:44
私の場合かなり自己流でこのスープダイエットやってます。
このスープを作ったところおいしくて主食になってしまい、
毎日スープ+おかず+米1杯のご飯を食べてたら
1週間で平均１～2キロやせましたねー。
肉があまり食えないのでこのテンプレのダイエットは挫折してしまいましたが（ｗ
私はスープもかなりアレンジで、チキンコンソメ使用、
隠し味に豆乳ごく少々、粗挽き胡椒たっぷり、トマトの代用で
カゴメ野菜ジュース使ってます。（野菜高いんだもんorz）
激しくｳﾏーです。ただチキンコンソメは乳糖、豆乳にも糖分少々あるので
こだわりたい人にはお勧めできないけど、こんな感じになります。
http://tool-ya.ddo.jp/2ch/trash-box/file/20050401161239693.jpg

705：皇紀2665/04/01(金) 16:23:32
>>701
昨日2日目だったのですが辛かったです。
頭痛いしスープは食べたくないし、隣で生姜焼き食べてるし…
3日目は慣れたのか楽な気もします。
辛いけど一緒にがんばりましょう！
と、励ましつつ自分の餅も上げてみました。

706：皇紀2665/04/01(金) 16:40:38
菜の花うまぁー

707：皇紀2665/04/01(金) 16:43:32
彼氏とﾃﾞｰﾄ中何も食べなかったぞ(`･ω・´)b頑張った。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
こーゆーときに限ってﾊﾟﾌｪのお誘い(´｡・ω･`)
よく頑張ったと思います(`･ω・。´)

708：皇紀2665/04/01(金) 17:00:08
玄米の日は毎食玄米食べてよい？
量がかいてないよねー

709：皇紀2665/04/01(金) 17:26:00
まぢにフラフラします
トイレは頻繁になるし、
モトモト便秘ではなかったので下痢ぴーになるし
本日最終日 玄米が元気の元に見えた

710：皇紀2665/04/01(金) 17:27:35
六日めの夜勤です。(夜勤してないけど)
今朝測ったら54.4㌔。ﾌﾟﾗｽ0.4㌔…。まあンコでる前だし(･∀･)ｷﾆｼﾅｲ！じゃないとﾔｯﾃｹﾈｴﾖ…＿|￣|○

今日は牛肉デー♪ここまでくるとかなり楽で、うっかりダイエット中ということも忘れそうになった…。
朝は牛肉を100㌘くらい油をひかずに塩胡椒で焼いてたべました。焼肉っぽくて肉欲満たされました(´∀｀)

会社では蒸し鶏サラダ。これだけで満足できるようになっている自分に驚きだー。

終わってもこの食生活キープできるようがんがる(ﾟдﾟ)ﾑｷｰ

でも不思議と米なくても平気に。ないのがﾃﾞﾌｫに！

711：皇紀2665/04/01(金) 17:34:55
夜勤さん…
肉欲満たされた
ワロタ

牛肉の日に鶏はOKなのかね？？

712：皇紀2665/04/01(金) 17:39:44

今日は一日目。スープ飲むと喉が以上に渇く!!でも美味しいから続けられそう♪肉の日が楽しみ～(*´∀｀*)
説明にベイクドポテトだめって書いてあるけどさつまいもやカボチャもだめって事なのかな？

713：皇紀2665/04/01(金) 17:50:33
･･･このダイエット法ってさ、このスレでしか情報が出てないようなモノじゃないわけですよ。
結構今流行り始めてるみたいで、女性誌とか健康雑誌とかで
最近よく特集組まれて内容が詳しく載ってたりするわけで…。
確かにこのスレのテンプレじゃ説明が微妙に足りないけどさ、
もうちょい自分で詳しく調べてみようとか、どうして思わないのかな…。
どこをどう調べたらいいのかわからないのなら、せめてこのスレを
>>1から全部読んで他の人達の体験談から方法を察するだとか、
過去スレも覗いてみるとかさ…

ホントに最近人が増えましたよね、このスレ。
基本的にsage進行にしたほうがいいんじゃないかなと思うのですが…

714：皇紀2665/04/01(金) 18:03:07
sage進行賛成(=ﾟωﾟ)ﾉｼ

でもって明らかにﾃﾝﾌﾟﾚ読んでない一見さんはｴﾚｶﾞﾝﾄｽﾙｰ推奨で(´∀｀)

715：皇紀2665/04/01(金) 18:29:53
鳥のささみを蒸してさー
刺身醤油とワサビつけて食ったらうまいんだよコレが
1g1.2kcalぐらいな

日本酒とよくあうよ

716：皇紀2665/04/01(金) 18:30:56
>>713
お前のような糞自治厨もな

717：皇紀2665/04/01(金) 18:48:34
715うまそー

718：皇紀2665/04/01(金) 18:51:31
茄子をゆでてポン酢かけると肉に思えてきた

sage進行でまったりしましょ。

719：皇紀2665/04/01(金) 19:33:04
まあテンプレ読んでからってのはマナーだろうけど
一見さんの疑問に簡潔に一言レスしてやってもいいんじゃね？
なんだかんだで仲間が多い方がやる気もでるし励みにもなるしさ

720：皇紀2665/04/01(金) 19:42:38
７日目の玄米 おかずなし？って感じだけど
野菜スープにキムチの元で味付けして玄米にかけて頂きました
キムチ雑炊みたいで美味しかったよ

721：皇紀2665/04/01(金) 19:55:14
みんなどれもうまそうだなあ(´∀｀)
茄子にぽんずもささ身にわさび醤油もキムチ雑炊も思いつかなかったよ！

みんなサイコー(･∀･)

722：皇紀2665/04/01(金) 19:57:55
雑炊かぁ。
野菜と煮込んでめんつゆで味つけたらうまそっ
飽きるからレシピは重要だよね！

723：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:07:54
リセットダイエット一週間やったときは1.5キロしか痩せなかった。体脂肪は4％落ちたけど。
これのほうが体重落ちたよ。体脂肪はそんな変わらないけど。前落ちたから減りにくいのかも
リセやったことある人います？どっちが効果ありました？

724：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:26:02
絶対こっち！！！

725：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:29:04
２日目終了
やっと１つ目の鍋完食。
１つ目の鍋は脅威のﾏｽﾞｰ
けど今作った鍋はまだ喰える！
今日は電車で３時間ほどの遠い所に外出しちゃったのでお昼はﾌｧﾐﾚｽのｻﾗﾀﾞ。
ドレッシングにノンオイルが無かったため塩振って食った。ちょっぴりｻﾋﾞｼｰ
スープは大盛りで３杯食べました。
ﾂﾗｶｯﾀ(ノд`*)・゜゜
明日はスイカ喰うぞぉ！

726：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:44:48
うんうん！決められた条件の中でみんなのレシピって嬉しいよね！


727：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:46:15
もうすぐ三日目が終わる。
スープは三杯、みかん二個、グレープフルーツ少し。
今日はスーパーへ買い物行く以外、全く動いてないよ(/_;)
ステッパーもやる気が起こらない。
なんか眠いし。
でもなんかしなきゃっ。
腹筋100回とスクワット30回はやろう☆

728：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:52:04
このダイエット人によってはふらふらしたり頭痛くなる
運動はしなくても痩せるから大丈夫。無理しないように気楽に続けよう


729：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:53:05
頭痛に悩む同志へ。

以前やった断食（３日間プロテインだけで過ごす。ＮＳ式とかいうの）
の本で「脂肪が燃焼されるとき（このへんのメカニズムが
いまどうしても思い出せない…老廃物がどうのこうのだったかな？）
頭痛がおこる」とかいう説を読んだような。
ただ自分の勘違いかもしれない…ソース調べてきます。

スープ消費のペースですが、私は3日で大鍋（おでん鍋…）でした。
レシピ通りに作るとなんだかすげぇ量になってしまう。
今は腐るとまずいので、あらかじめ総ての材料を３等分してます。
中鍋いっぱい/1日くらいかな？

味に飽きた人、嫌いで無ければブラックオリーブや粒マスタードは
いかがでしょう。オリーブがアクセントになって結構美味しいよ。


730：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:00:00
明日は最後日です
今日は計一時間半ショコ、半身浴に筋トレしました
最初の数日は本当死ぬかと思いましたがバナナ以降楽になりました
明日は玄米を野菜とおじやにしてみます。
一食分の米しかないので量を増やす！
今、二日たったらまたやろうか迷い中。もうスープ飽きた！


731：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:15:54
つーか皆、西暦が「皇紀」からまた変わってる事気づいてまつか？
このお楽しみもあと２時間限りか…

732：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:17:31
一日目終了。
スープ６杯＋リンゴ２個。
86.0→84.8kg。
昨日計測したのはバカ食いした後だったし
この-1.2kgは誤差の範囲か。
明日のさらなる成果に期待。
早くも頭がふらふらする。

733：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:33:53
一日で1.2キロなんてすごいね
七日間後すごい痩せるかもー

734：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:41:50
今、石焼きイモ屋さんが家の近くに…！いいな～(-.-;)
家の中だから匂いはしないけど。
あ～食べたい。
納豆ご飯とか蕎麦とか炭水化物食べたいよぉ…

735：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:44:15
>>705
はい！頑張りましょう！

上でも誰か言ってましたがチリソースおいしいですね。
このスレを見つけてなかったら、塩・胡椒の味付けしか知らなかったのでとっくに挫折してたと思います。
感謝感謝です。

736：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:47:11
炭水化物とらないと冷えるらしいよ

737：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:49:47
２日目です。
55.5kg→54.9kg→54.3kg
ベイクドポテト食べちゃったから
太ってるかと思った。嬉しい。(*´∀｀*)

738：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:50:16
皆さんお疲れ様です。
挫折者のどてらめんです。
私は去年の今頃、初めてこのダイエットにチャレンジしたときに３日目の朝、ひどい頭痛とめまいにがした時に
あるある大辞典でブドウ糖が不足すると脳が働かなくなりやる気が起きなくなると紹介された事を思いだし
息子と２人きりの昼間に倒れたら。。と不安を感じて黒砂糖を小さじ2はいお湯に溶かして
少しずつ飲んでしまった事があります。
結果は最終日には４キロ以上体重が減っていて体脂肪も２％くらい減っていてダイエットは成功し、その後はリバウンド
もしなかったです。
以前このダイエットの危険性を読んだときに炭水化物を長期間摂取しないと体内に貯めておく事ができないブドウ糖が不足して
脳が栄養失調を起こすと読んだことがあります。
もちろん、個人差はあると思いますし、きっと729さんのご意見の方が正解なんだろうな～っと思いますが、参考にして頂けたら
嬉しいです。
皆さん、どうかあまり無理をしない程度に頑張ってください。

739：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:32:48
本日3日目。スープ飽きてあんまり食べれなかったｏｒｚ
>>703で書いたようにみじん切りスープにしたんだけど
舌触りがざらざらしててマズイ…煮込んでなんとかなってほしい。
果物はりんご2個野菜はきゅうり1本食べました。
野菜じゃなくて海草だから反則だけどメカブも食べた。おいしかった（´Д｀；）
りんごのおかげか頭痛もなし。

相変わらずンコでませんよ…明日のバナナDAYでどっさり出てくれー！

740：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:35:13
フルーツは缶詰にしたよ
もちろんシロップ漬けだからサッと冷水洗いして
かなり安くあがるし

741：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:53:28
でも洗い流したとしても果実にたんまりシロップが染み込んでそうだけど…＞缶詰

確かにこのダイエット中は手先足先がかなり冷たい。元々冷え性ではあるけれど。
体も結構冷えてる。家族は「充分暖かい」って言ってる暖房でも、
私だけが「なんか寒い」って主張してるし…。

今日で５日目が終わりました。早くお米が食べたひ…（´･ω･`）

742：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:53:34
>>729さん　どてらめんさん
頭痛の事で色々教えてくれてありがとー。凄い参考になりました。
昨日の頭痛はほんとひどくて生命の危機を感じました（って大げさすぎか）
脂肪が燃焼される際に起きるとの事で、あの頭痛もムダではなかったんだーって
嬉しく思えた程。

今日は便通が2回ありました!!やっぱバナナ＆スキムミルクは凄いね。
体重も今日1日で約1ｷﾛ減りました。

明日はいよいよ肉or魚を食べていい日だぁ。
今日はずっとその事で頭がいっぱいだった。自分も冷しゃぶ（豚）にしようって思ってたけど、
豚はまずいんじゃない？って意見も多々あるようなので煮魚か鶏にしようと思います。

２日、３日目の皆さん　４日目になるとバナナ食べれるし　ンコも出ると思うんで
大分楽になると思うから頑張って下さい！

743：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:53:42
1日目終了。
食べた後はおなかいっぱいになるんですけど
今、猛烈におなかすいています。
どうしよう、あともう1杯食べてから寝ようか。
それとも、このまま我慢して寝ようか。
あ～、お腹すいた！

744：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:56:35
↑>>742の740は470の間違いでした、、、今日２度目だorz
740さん　ごめんね。。。


745：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:58:09
>>743
白湯飲んで寝ちゃえ。ホントはお茶（緑茶）がいいんだけど
寝る前に飲んだら目冴えてしまいそうだから。

人が食欲の衝動に駆られるのってだいたい10分間くらいらしいですよ。
だから「うぉぉぉぉぉ～～っ！」とキてもその10分をうまく乗り切る事ができれば
衝動の波は落ち着くらしい。
次の波が襲ってくる前に眠ってしまうがよろし。

746：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:05:19
確かに冷えますね。私も元々冷え症ですが部屋暖かくしているのに手足が冷たいし、寒く感じます。四日目からはいろんなもの食べることできるから楽しみだぁ☆
それにしても一週間は長いですね。

747：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:08:50
私が頭痛いのはこれのせいか…
ふわふわするしさぁ。
お腹すきすぎてダメぽ

748：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:13:51
この二ヶ月で三キロ太ってしまい、
あわてて食事の量を減らしてるんですけど、むしろ体重が増えてしまいます。
なんでだ～。もうなにがなんだかわからなくて、すがるような気持ちで
スープダイエット挑戦してみようと思います！明日からやるぞーーー

749：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:13:57
生野菜は便秘するよ
温野菜がよい

750：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:16:22
２日目終了。
既に鍋一杯分終わりました。
どんぶりに入れて食べてる分、減りが早いようです。
野菜は>>551さんを参考にして、もやしとえのきをレンジで加熱して、
塩胡椒＆レモンで食べました。あとはスープにほうれんそうを少し。
スープをガブガブ食ってるので、逆に太りそうで怖いです。

２日目
５７.０Kg（＋０.５kg）／２３.4％（変化無し）
２つめの鍋はパプリカを普通のピーマンにしたのが仇となったのでしょうか…
明日パプリカを買ってきて入れようと思います。
あとはお通じが来たらだいぶ減るとは思うのですが…なかなか来ないですorz



751：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:30:03
一日目終了。
でも朝は普通に食べたんですが…
『じゃぁ明日からにしよー』って思うくらいなら昼から！！ってことで。
ちょっと不安だけども…。
スープあんまりおいしくない…野菜大好きなのに。セロリが激しく邪魔な気がする。
酢って使っていいのかな…。既ｼｭﾂかな？調べてみよー！

752：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:36:37
もやしなら私は醤油とコショウで炒めて食べてます。
油は一切使わず、水を少し入れて炒めてます。これ結構おいしい(>_<)
よかったら試してみてください。

753：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:38:40
ちゃんと食べていれば胃腸も活動し続けてるし
出るものも出る・・・・
このスープダイエットって、今更ながら理にかなってるんだな～と思ってます。

そういう私は先週４日目にして避けられない外食が２回続き
翌日から、スープを切らしたせいもあってMD２回食に切り替えたら
途端に体重が減らなくなった。
でも、結局マイナス1.8ｷﾛリバは今のとこないです。
ぬおおおお～～来週はちゃんとスープを用意して再挑戦します！

754：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:40:51
たくさんレシピたまったらまとめたいね！
どれもおいしそう！

明日で私は最終日だから、先に知ってればもっと楽に過ごせたかも。
悔しい～！でもまたやります。このダイエット気に入ったので。
みんなで知恵を出し合えるのがいいね！

755：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:41:51
三日目までを週末あたりに毎週やったら痩せないかな
邪道だけどね。一週間一日一日に意味があるんだろうし
痩せたあとの維持にはよい案かも？

756：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 01:00:26
今日は5日目で肉とトマトの日でした。
肉は鶏もも肉の細切れをアルミホイルにひき、
ハーブソルトとカットしたトマトを散らしたものをオーブンで焼いて食べました。
これが中々おいしかったです。しかも満腹感がすごい。
肉は350グラムも食べてないと思うけどかなり満足しました。
ご飯とかパンが好きなので挫折するかもと思いましたが、最終日まで乗り切れそう。
このダイエットは糖分が足りなくて眠たくなる時が多いのが難点ですね。
私は頭痛とかはないのですがとにかく眠い…。


757：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 01:40:10
何処ぞのコピペ↓

ご飯は毎食食べないと、糖質が不足して
他のどの栄養が充足しても『過食』それも甘い物が欲しくなります。
それは体（というか脳の）空腹かどうかの判断は『糖質』が足りたかどうかで決定されるからです。
糖質というのは主に「パン、ご飯、麺類」が主な物ですが(つまり主食）、
太りにくく、長時間空腹になりにくいのです。
だから毎食、ご飯なら１膳、パンなら６枚切り１枚は最低食べましょう。
炭水化物抜き、リセットダイエットなどは無駄な危険なことです。
こういうダイエットは１歩間違えると、減るのは筋肉ばかり、過食で増えるのは脂肪ばかり。
筋肉が減るだけでなく、内臓の萎縮、脳の萎縮、腱の萎縮、骨の萎縮です。
こう書くと危機感ないですが、
「抜け毛、切れ毛、はげ、歯抜け、入れ歯、骨折、」という老婆のような生活になりますよ。

悪いことは言わない、普通に食べてめっちゃ運動しる！これが一番健康的なダイエットだよ！

758：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 01:50:51
>>757
糖質（炭水化物）が太りにくいってのはどうかと思うなあ。
それに筋肉が減る云々ってたんぱく質じゃないの？
過食で脂肪が増えるってのも過食しなきゃいいわけで…
スープダイエットで極端に栄養不足っぽいのは1～3日目だから
その3日間のせいで歯が抜けたり骨折はしないと思うがどうだろう。

とは言いつつ最後の1行にはもちろん同意。王道だもんね。
自分はダイエットにとりかかるきっかけとしてこれを始めてみた。
そういう人多いんじゃないのかな？


759：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 01:51:24
約3週間空けて二回目に突入･･･
仕事の忙しくて余計な時間がない分、食べ物の事も考えずに
1週間乗り切ろうとはじめたけど、半日でギブでした。
頭痛も辛そうだけど、脳みそ働かないのもつらいぞ～。
糖分が足りないと眠くなるんだ･･そっかそっか、そのせいか。

ここしばらく残業続きで12時くらいに帰宅が続いている上に
通勤片道4キロ往復を歩いているので疲れがたまってたのかなぁ。
体力あるときに実行したほうが良いのかもね、ただでさえフラフラすることあるし。

それにしても毎日12時前後に夕食ってよくないよなぁ。
帰宅しないとスープ食せないし。愚痴ってｽﾏｿ

このスープ、たしかに飽きるけど私は結構好きな味。
今日はささみを入れて煮込んだら更にウマウマでしたー。
>>756
普通に食べたい。

760：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:03:17
確かにフラフラしたりするけれど、私は炭水化物食べて太ったので…。


761：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:07:09
>>760
運動してましたか？根本の原因をごまかしてませんか？

762：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:14:41
スープ作って飲んでみました。　美味しいですね。
野菜もたっぷりとれるし。
子供も旦那も喜んでいました。

ただ、７日間スープダイエットはできなさそうなので、お菓子を食べるかわりに
スープを飲んでいます。（食事は普通に取り、ウオーキング一時間とウエイトトレーニング１時間）
それでも緩やかなダイエット効果はあります。
体にも良さそうなので、間食をスープにするのをこれからも続けていこうと思います。

763：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:18:29
糖質とらないと脳が萎縮するのは確かだよ。医者の兄が言ってたから。

764：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 02:45:59
760です。
運動してましたよ。でも、炭水化物とっているとなかなか痩せないんです。
200ｸﾞﾗﾑ痩せたかと思うと次の日また200ｸﾞﾗﾑ増えて結局元通りに…。


765：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 03:02:14
人間の脳は活動する為に､一日最低90gの糖分が必要らしい｡
だから一日90gの炭水化物は取ってもいい､とゆうか取らなきゃいけないらしい｡
それ以上食べると太るし､それ以下だと脳が活動しないから眠気が襲ったり､
甘いものが欲しくなったりして､逆に体によくないみたい｡

766：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 03:05:03
でもこのダイエットって、砂糖はとらないけど果物の果糖はめちゃくちゃとるよね？
しかも３日間も。たんぱく質だって４日目の牛乳と５、６日目の肉でとるし。
炭水化物抜きとは言っても７日目なんか玄米食べ放題なんだし。
２日目だけが唯一野菜オンリーだから栄養価的にヤバそうだけど、
一週間のうちの１日だけなんだし、脳の萎縮とかまで深刻に考えなくても
大丈夫だと思うけどなぁ…。

ちなみに私は元々王道ダイエット（バランスの良い食事＋運動）をしてたのですが
健康体重に届いた途端に体重・体脂肪の減りが鈍くなったので
このスープダイエットを取り入れました。
元々貧血持ちなので、体調の事を考えて、スープダイエット中は
運動は休止するのですが、確かに７日間終わった後はなんとなく
スタミナが減った気がするので（ジムに一週間ぶりに行くと
マシンの負荷をいつも通りにしてもちょっとキツく感じたり）、
筋肉も多少は減ってたりするのかも…。
なので７日間終了後の通常の食事で、たんぱく質をちゃんととるように
気をつけてます。アミノ酸サプリとか、場合によってはプロテインもとったり。
スープ７日間→10日～14日位は普通の食事＋運動→またスープ７日間
…の繰り返しでやってます。





767：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 09:20:54
わたしも頭痛が気になって調べていたら、
２、３日のプチ断食ダイエットのサイトで、断食＆少食にすると
頭痛がおきる＝砂糖を排毒している、と書いてあった。
あと、痩せるには体をあたためるのがいいということで、
胃腸に優しく吸収が良い「ショウガ湯」を飲むといいと。
（水２リットルの他に）
カフェインのないほうじ茶もよいそう。

西洋と東洋では、断食、少食の捉え方がちがうかもー。
頭痛は不安になりますが…





768：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 10:08:52
５日目くらいからタバコが美味しくない
昨日終了したけど今日もタバコ吸ったらムカムカ
タバコやめたい人にもいいかも～

769：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 10:37:15
毎晩晩酌してたから、このダイエットだいじょうぶかなあと
心配していたが、まったくお酒飲みたくない。
驚きだね～ちょいさみしいが

770：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 11:09:02
バナナウマー

771：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 11:14:50
七日目朝一計量47.8 25.5％便はまだ出てない
昨日も二回しか便でてなく残便感？があり減ってない
体脂肪が少し落ちた！
昨日スープは３杯飲みました。牛肉はたまねぎとめんつゆで煮たり、茹でて焼肉のたれで食べました
茄子三本にピーマン二つに乗っけて食べたら豪華だった！
腹が59センチになってました

772：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 12:03:12
1度、3日目にして挫折したものですが
やっぱり私も倦怠感と眠気、少しの頭痛がつらかったです。
思うに、最初の果物の時に欲を出して
沢山食べなかったのがよくなかったのかもしれないので（初日はイチゴ10個とりんご1個、スープ・・）
今度はスープ以外のものもしっかり食べてやってみよう。
何キロ減るかよりも、1週間無理し過ぎないで遣り通すことが目標。

>770　　私もこんなにバナナがおいしいものだとは思ってなかったーー


773：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 12:05:03
本日4日目突入。朝の計量は昨日より-0.2kg、-5%
初日からのトータル-2kg、-6%
スープが進まないからか体重200gしか減らなかった…
そんなのコップ1杯水飲んだあとに量ったら戻ってるよ。
今日はバナナDAY！なるべく積極的にスープ食べて水もたくさん飲むぞ！
（´人｀）ﾝｺﾃﾞﾛﾝｺﾃﾞﾛﾅﾓﾅﾓ

774：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 12:53:17
これは野菜もくだものももりもり食べないと
ﾝｺ出すならくだものも林檎二個とかね！
スープも水もたくさん飲まないとダメ
フレッシュジュースはグレープフルーツとか毎日飲めば頭痛くならずに肌もよくなる
あとはメニューや味に工夫すれば苦しくないよ！

775：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 13:00:48
>>745
ありがとうございます。
なんとか堪えて、お水飲んで寝ました。
おかげで、今日2日目ですが1.2㎏減っていました。
といっても70㎏→68.8kgですが（166cm）

今日も頑張ります！
それではウォーキング行ってきます。

776：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 13:17:56
２日目
アボカド食べようと思って調べたら
タンパク質・脂肪・炭水化物
が入ってた…orz
ﾀﾞﾒﾀﾞﾖﾈ、ﾀﾞﾒﾅﾝﾀﾞﾖﾈ？

777：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 13:23:55
アボカドはカロリー高いよね～。なんてったって「森のバター」。
肌とかにはいいって聞くけど、このダイエット中はダメだと思うよ。

778：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 13:27:45
>776
駄目。駄目。駄目だったら駄目。

…7日やりとげたら食べようよ、薄切りにして醤油掛けて…
納豆も豆腐もバケツ一杯食べたいよ…。

実は現在、３回目/4日目。
１度目は生理前、２度目は生理直前～中だったため、
体重の減り具合は少なく165/75.5→72
でも３週間前までは毎晩１本の缶チューハイやフランクがやめられなかった。今は間食ともども一切手を切っているけど全然平気。
休憩日にこの前、久々にビール呑んだけど、気持悪くて１口でｲﾗﾈ｡
最初は１駅程度のウォーキングも、今は３駅まで距離を伸ばしてます。
歩くのが苦にならなくなったのが、自分にはなによりの効果だと思ってます。

65kg程になったら、王道ダイエットで頑張る予定。


779：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 13:30:29
赤ピーマンを間違えて普通のにしてしまいました。効き目ないでしょうか？

780：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 13:40:41
私は普通のピーマンでやってるけど(パプリカ高いし…)、３日目でトータル３ｷﾛ落ちたから、そんなに問題ないんじゃないかな。


781：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 14:09:59
>777>778
ありがと～レス待っててﾖｶﾀ。
踏み止まりました。

782：あなたがとても綺麗になる2006年,2005/04/02(土) 15:57:35
フレッシュジュースの代わりに充実野菜だとダメですか？
果糖と野菜で砂糖はつかってないみたいなんですが

783：あなたがとても綺麗になる2006年,2005/04/02(土) 16:09:33
今しこんで食べてます。
(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
キャベツは小さめを一玉。スープはコンソメに変更。
セロリは苦手なので人参にしました。
自己流入っちゃってるけどがんがります。
後でリンゴを食べるのが楽しみだ。


784：あなたがとても綺麗になる2006年,2005/04/02(土) 16:23:35
今日で４日目～
ンコが凄い!昨日の夜でて今日の朝でた!
いつも履いてるズボンにゆとりが…!
しかしバナナの日は辛いな…ンマイけど!
今日は夕方からバイトだし…!
バナナ３本なのに４本食べちまいそうだ…
明日の肉が楽しみ!
このダイエットは明日が楽しみになる…ｗ

785：2005/04/02(土) 17:02:58
腹減った

786：2005/04/02(土) 17:11:54
今日で四日目。
今日は昼に起きました。
起きてすぐにバナナを切って食べました(*^_^*)低脂肪牛乳も一緒に。おいし～(=^▽^=)
んでさっき三本目を食べました。
四日目となるとスープに飽きる…。今日はまだ一杯しか食べてない…。またお腹すいたら一杯食べよう。


787：2005/04/02(土) 17:24:27
私も今日で４日目。
生理終盤から始めたんだけど、生理前の体重に戻るのが早い！
そして、体脂肪が減ってる！！いつも２８％だったのが２６％に！
嬉しくて、嬉しくて♪
普段、バナナは糖質高いから食べないんだけど。
久々に食べたら、おいしかったなぁ。

スープ、飽きるよね。色々味変えてるよん。もー、細かい違反は置いといて。
今日は豆板醤と本だし入れてみた。美味しかったよー。

終わったら１キロ位痩せてるといいなぁ。
さて、夫、寝てるしウォーキングしてくるっ！！




788：2005/04/02(土) 18:02:52
玄米の日
野菜入れてリゾットにして食べた
昼と夜にパックで売ってる一食分を分けて食べたけど、ふやけてるから量多くて今腹はちきれてる
ボール一杯水菜とトマトを梅ドレッシングで食べ、皿いっぱいほうれん草食べちゃった
計一時間半ショコと筋トレして、水2リットル飲んだし、便は今んとこ二回です
野菜が好きになりました。

789：2005/04/02(土) 18:09:13
今日からはじめたのですがもうギブアップです。頭痛が激しくて気持ち悪くなってしまいました。たぶん大嫌いなセロリが原因です（笑）私はもう諦めますがみなさん頑張ってください！

790：2005/04/02(土) 18:17:25
セロリの代わりに人参でもいいみたいだよ！玄米ご飯と野菜スープにしてみたら？

791：2005/04/02(土) 18:21:43
同じく4日目の人がたくさんで頑張る気になれるなあ。
サラミにあと5cmのとこまで手が伸びて我慢したけど辛かった。
明日の肉が楽しみー！朝食にスープを食べたら肉買いに行こう。
（；´Д｀）肉肉肉肉ﾊｧﾊｧ/ｌｧ/ｌｧ/ヽｧ/ヽｧ ﾉ ＼ｱ ﾉ ＼ｱ


792：2005/04/02(土) 18:22:47
そうですね。人参にしてみます。痩せればいいのですが…頑張ってみます！

793：2005/04/02(土) 18:52:03
ヨーグルトと納豆とバナナとシリアルが喰いたい

794：2005/04/02(土) 18:53:47
今日で5日目突入。昨日あまりの空腹で寝られず寝たのが明け方5時。
起きたら昼近かった。。。ブランチって事で牛肉300ｇを茹でてポンズで食べた。
あまりの美味さ＆久々の満腹感からいつの間にか寝てしまっていた･･･
4時頃目が覚めて鱈2切れと残りのトマト3個完食。
食べすぎだよな･･･。ってかまだ今日は1杯もスープ飲んでない。
明日は体重増えてんだろなぁ。

795：2005/04/02(土) 19:22:34
甘いものが食べたいよー
ジュースだけじゃ糖たりなくて眠いよ

796：2005/04/02(土) 19:38:38
ミスドのドーナツ食べたい

797：2005/04/02(土) 19:48:09
スキムミルクが近所のどこも置いてない…。
何か代用品はないんでしょうか？

798：2005/04/02(土) 19:55:40
早く玄米が食べたい(>_<)

799：2005/04/02(土) 19:56:22
>>797 ドラッグストアにも置いてない？

800：2005/04/02(土) 20:04:51
>>797
自分も近所何件か見たけど売ってなかったから
無脂肪乳500ミリリットルのパック飲んだよ。
タカナシのしかなかったけど明治とかでも出してるみたいだよ。


801：2005/04/02(土) 20:11:45
私は無脂肪もなかったから低脂肪飲みました。

802：2005/04/02(土) 21:13:59
スキムミルクはドラッグストアの離乳食やダイエットコーナーとか
スーパーのコーヒーフレッシュとか置いてるところにあったりするよ。

803：2005/04/02(土) 21:16:55
レスありがとうございます。
ドラッグストアでもTVで紹介されてから入ってこなくなったと言われまして。
ネットでも検索してみましたけど手頃な量の物は軒並み在庫切れなんですね。
もう少し足をのばしても見つからなかったら低脂肪で試してみます。

現在１日目なのですが0.8キロ減ってました。
それまで過食もしてないのに全く変化が無かったので嬉しいです。

804：2005/04/02(土) 21:55:19
今日で二日目
いつも計るのは朝なので昨日１日の減量分は-0.4ｋｇ、-0.3%　・・思ったより減ってないし・・
朝はスープ１杯まだまだのめるしンマイ！
日中はヘーデルワイスでプッププップケツから音色を奏でますが、ンコ出ないし・・
いつも便秘気味ではなく、毎日快腸に出てたのに・・なんでだ。

今日は野菜の日！
昼にはマイタケをアルミホイルで蒸し焼きにしてポン酢でンマママー！！！！
夜にはエリンギとほうれん草にネギを散らしてアルミホイル蒸し焼きで醤油たらして・・
ンママママー！！ベイクドポテトも潰してマッシュポテトにしてンマママママｍ！
野菜ちゅうかきのこ中心ですがｗきのこﾀﾞｲｽｷーだからこれ肉食えなくても平気！

二日目も楽勝！！
若干体力落ちて疲れやすくはなっているが。
明日はニラとえのきを蒸し焼きにしてポン酢で食いたい。
あとは何か安売りの野菜でも探しにいくかな。

805：2005/04/02(土) 22:00:12
銀杏ってだめ?

806：2005/04/02(土) 22:02:43
ごめんなさい。4日目にしてラーメン食べてしまいました。
誰か私に喝を入れてください。

それと生理近いんですけど明日から再スタートするべきか....。

807：2005/04/02(土) 22:03:59
804 うまそっ。
料理上手だね！次回はきのこも食べてみる

808：2005/04/02(土) 22:11:39
過食に走ってしまいました。
２日目で挫折です。。

明日から再スタートしてもいいんですかね？


809：2005/04/02(土) 22:14:23
２日目

昨日は夜までピーピーだったのに、
今朝もけっこうな量の快便。何が出てるのか？
朝スープを食べて昨日はえらい目にあったので
朝はちんげん菜の炒め物。
しょうが、長ねぎ（みじん切り）を先に炒めとくと、ンマ。
スープ抜きでお腹は下らないようなので散歩がてら、八百屋に仕入。

昼、スープ一杯、蒸しなす、もやしとピーマン炒め、きゅうりの梅肉和え。
おいしかったので書いておきます。

・蒸しなすは、切ってラップきっちりして１本につき１分強レンジでチン。
　おろししょうがや切ったみょうがのっけ、醤油たらして食べる。
・もやしとピーマン炒めは、やはりしょうがと長ねぎ（細切り）を先に炒め
　中華スープの素をほんのちっとと塩こしょうでシャキシャキに炒める。
・きゅうりは乱切り、梅肉か梅干しの汁？を和えて、青じその細ぎりのっけ。
　きゅうりヒット。満腹だけど、頭ふらふら

夜、スープ一杯弱（ひと鍋目完食）
　ベイクドポテト（マジョラムのっけて焼いた）
　和風ポトフ（大根、人参、長ねぎ、しめじ、昆布だし汁、塩、しょうゆ）
　お昼のきゅうりの残り　
　ポテトはホントにごほうびだあ。満腹ちゃん。

余ったのは明日に持ち越し
おかずレパートリー増えてうれすい。

810：2005/04/02(土) 22:20:04
うぽっ みんな食っちゃうよ
うまそ。

811：2005/04/02(土) 22:36:34
これ食費かかるよね
毎日買い出しいかないと

812：2005/04/02(土) 22:54:38
ナスって今までなんとなく避けてた。
明日ナス買いに行こう。

813：2005/04/02(土) 23:00:07
蒸したナスにナンプラーと黒酢を混ぜたタレをかけて
万能ネギちらして食べるのもおいしいよ。
酢は使ってもいいのかな。

814：2005/04/02(土) 23:07:46
みんな何度目？手慣れてるね

815：2005/04/02(土) 23:10:04
今までコンビニのおにぎりとか外食ばかりだったけど、自炊する習慣つきそう。スーパーへは二週間に一、二回だったのが毎日行くようになったし。
でもスーパーちょっと遠いんだよね…。

816：2005/04/02(土) 23:36:49
匂いどうです？
やっぱり臭い気がする

817：2005/04/02(土) 23:44:07
二日目終了。
86.0→84.6→84.6kg(32.0％。今日から体脂肪も測定)。
前日比プラマイゼロ…
朝スープ２（カレーパウダー）にレタス生で二、三枚かじり。
昼スープ２（カレーパウダー）
夜スープ２（チリソース）にキュウリ３本ミニトマト５個大根と人参各1/4本生で。
それにベイクドポテト２個。
昨日寝る前にスープ２杯飲んだ上に今日はうんこ無しなのが響いてるか？
夜に野菜食べ過ぎた？
野菜好きだからつらさは感じないが計測して変化なしはちょっとへこんだ…


818：2005/04/02(土) 23:46:05
パプリカの匂いがキツくて食べづらい
匂いが和らぐようなｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれ

819：2005/04/02(土) 23:59:09
>>817　生より、温野菜がおすすめ
>>818　煮込みに煮込むとか、月桂樹いれるとか
　　　
他の方のアドバイスもヨロ。

820：2005/04/03(日) 00:02:23
>>816　旦那に聞いてますが、まだ何もにおわんらしいです。（２日目）

821：2005/04/03(日) 00:46:00
３日目終了。
パプリカとセロリを>>5の方法でスープに足しました。
スープにそろそろ飽きてきましたが、まだ惰性で食べれるので大丈夫。
茹でたほうれん草を入れて食べると美味しかったりします。
今日は果物＆野菜の日なので、キャベツとピーマンともやしを炒めて食べました。
果物はいちご１０個と、ぶどう一房。久しぶりに食べたぶどうが美味しくて
エキサイトして食べ過ぎてしまった…今は反省している。

３日目
５６.６kg（ー０.４kg）／２４.０％（＋０.６％）
生理が近いからか、あまり変化なし。
体脂肪率が増えてたのはやはりぶどうの食べすぎでしょうか。
明日はバナナの日なのですごく楽しみです。




822：2005/04/03(日) 00:55:41
ぶどう食べただけじゃ体脂肪増えないよ
水とかで変わってくるし目安だからあまり気にしないように。

体重停滞したり減らない人は便出ればかなり減るから心配しないこと！
くだもの野菜はもりもり食べなね。
好きなだけとテンプレにもある

823：2005/04/03(日) 01:10:54
報告させて頂きます！
６日間で159センチ49.4キロ→46.1キロ、
ウエストが60センチ→57センチになりました＾＾
７日目は飲み会が入ってしまった為挫折；
でも飲み会の前に走ったからか、今の所支障はないです。
スープもきのこやにんじんや唐辛子入れたり
あとフルーツは1、3日目以外にも食べたり
アバウトにやってましたが、見た目明らかに
痩せました！私はこの食事以外に毎日
5キロ以上走っていました。良いキッカケになったので
この調子で44キロ目指して頑張ります♪

824：2005/04/03(日) 01:20:08
>>822
そうですか。ぶどうのせいかと思って、ぶどうを食べた事を
後悔してたのですが、そうじゃないようで安心しました。

あとはお通じを待つのみ…！おやすみなさい。

825：2005/04/03(日) 01:20:35
毎日五ｷﾛ走れるあなたはきっと44なんてすぐ痩せれるね！
おめ！
その体重から３キロ落ちたのはすごいよ。

826：2005/04/03(日) 01:31:29
>825
ありがとうございます！
元々長距離を趣味でやっていて、
でも試験のストレスでこの冬
一気に体重が増えたんです；そこからすがる思いで
このダイエット始めたのですが、結果が出て
嬉しいです＾＾これからも
頑張りますっ♪

827：2005/04/03(日) 01:34:25
あ、書き忘れですが、毎日走る他に
腹筋100回以上やっていました。
(だからウエストだけはサイズを計っていた)
今このダイエットをやっている皆さんにも
運動と併用することをオススメします★

828：2005/04/03(日) 01:40:28
いや、そんなスゴイのオススメされても
頭痛や低血糖でフラフラしている人もいるわけだし。

運動は自分と相談して。

823は成功おめでとん（・∀・）

829：2005/04/03(日) 01:44:52
運動したり、ショコしたりできてる人もいれば、頭痛に悩む人もいる
だいぶ個人差あるね


830：2005/04/03(日) 02:16:47
このダイエットしてから寝付けない
お腹すきすぎて寝れないよ

831：2005/04/03(日) 02:39:23
スープにトマト入れなかったらうまい
トマトは別に食べたら意味ないのかな

832：2005/04/03(日) 04:00:45
今日で６日目終了。…やっと明日お米が食べられる！
玄米、おにぎりにして食べてやるぅぅぅ

私、スープダイエット実行２回目なのですが、前回はスープ飲めば
便通が絶好調過ぎる感じだったのに、今回はなぜか便秘ぎみでした。
今までは普通の日本産のミネラルウォーター（軟水）を飲んでたのですが
今日「クールマイヨール」（ｲﾀﾘｱ産硬水）に変えてみたらバズーカ砲のように
ンコがどーんと（汚い話でｽﾏｿ）
テンプレには、便秘の場合はプルーン等を食べると書いてあるけど
カロリー高いし、水なら無問題だしね。硬水恐るべし。
つーか、産地の外人さん達って毎日硬水ばっか飲んでたら
ピ～ピ～になったりしないんだろうか…？


833：2005/04/03(日) 07:51:51
バズーカ砲>ﾜﾛﾀ
便器壊れませんでした？

834：2005/04/03(日) 07:54:03
イタリアにいたけど、特に下痢しなかったよ。
アメリカに住んでた時より便秘しなかったかも？？
バズーカー砲出してみたいなぁ

835：2005/04/03(日) 08:30:34
７日間達成して引き続きすぐ脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄを続けては駄目でしょうか？効果薄くなってしまいますか？ 太っているのがもう本当に嫌で、効果大なら頑張りたいです(>_<)ちなみに４日目の夜でｰ５㎏でした。太った自分が嫌で嫌で恥ずかしいですが必死です(T_T)

836：2005/04/03(日) 08:39:50
今日で三日目…。まだ一鍋おわらないーー。
初日からﾊﾞｲﾄ三連続なんですが、昨日はやばかった…。
めったに頭痛くなったりしないのに、ﾊﾞｲﾄ中は頭動かすだけでいたい。
なんかお腹もいたいしたまねぎの臭いが気持ち悪い。
それまでかなり違反なしに頑張ってたら1.5㌔減りました！！
でも昨日の夜ﾊﾞﾅﾅ一口、今朝佃煮食べちゃいました…。
三日目辛い！！ﾊﾞﾅﾅ楽しみでしょーがなし。

837：2005/04/03(日) 08:43:01
>829
教えてチャンですみません。
ここでよく出てくる「ショコ」ってなんですか？




838：2005/04/03(日) 08:50:08
踏み台昇降運動のことなんじゃないかなあ？

839：2005/04/03(日) 09:15:40
過食症になってｽｰﾊﾟｰ袋大をたいらげたりしていて考えられない程の量を食べていたのに、今日ｽｰﾌﾟ５日目の朝ｽｰﾌﾟ一杯とささ身湯で食べでお腹ハチきれて自分で驚き！！食が正されて腸内洗浄効果もあり４日目肌調子も整いすごく感激ﾃﾞｽ

840：2005/04/03(日) 11:04:50
本日5日目突入。朝の計量は昨日より-0.2kg、+1%
初日からのトータル-2.2kg、-5%
1、2日目はそれなりに体重減ったんだけど3、4日と各200gかあ。
最初はジャージャーしっこが出まくってたから痩せたというより
むくみが取れたって感じなんだろうね。

今日は肉DAYｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
ササミが食べたいー肉とトマトと>>832さん推奨の硬水も買ってこよう。

841：2005/04/03(日) 11:49:04
なんでみんなそんなに痩せるの！？
五キロなんてありえないよ(/_;)/
今日で五日目。初日からやっと-1.4㎏なんだけど…。
しかも昨日から全く痩せてなかったし。今日肉食べる日だけど明日太ってたらどうしよ。

842：2005/04/03(日) 12:03:30
【結果報告】身長153
一日目50.6 27.5％
二日目48.6 26.5％
三日目48.8 26.0％
四日目48.4 26.0％
五日目47.8 26.5％
六日目47.8 26.0％
七日目47.8 25.5％
終了後47.6 25.5％
体重2.4ｷﾛ減、体脂肪率2％減、脂肪量約３ｷﾛ減
スープ、水かぶ飲みしたけど生理中だったので減り悪くて残念です。
焼肉のたれや、味付けは適当だったし、果物や肉も食べまくり、後半はフルーツグラノーラを食べてた。
そのせいか増えたり停滞したけど、ここに書き込むことで頑張れました！
維持しながら来月またやります

843：2005/04/03(日) 12:15:15
841 もとが標準くらいなら最終１、２キロで精一杯だよ。
肉や果物、玄米食べたら増える？とみんな心配するけど、増えませんよ。
停滞したり増えたりする人はうんこ出して水飲んで尿だすこと。
むくみがひどい人は一度目じゃ減りにくい。二度目やるとけっこう減りますよ

844：2005/04/03(日) 12:28:56
やっと最終日。これから玄米を炊いて食べます。
昨日は牛肉の日。普段から牛肉はあまり食べないのですが、かなーり旨かった。
ローストビーフと野菜を混ぜてサラダ風にしたり、夕食はしゃぶしゃぶにしました。
スープも2杯。体重は初日から2キロ減。あまり減ってないんだけど精神鍛練になったかもしれない。
でもやっぱり眠気がひどいので、仕事をする時にローカロリーの「のど飴」をしゃぶってました。
運動もしようと思ってたけど、朝起きた時と寝る前のストレッチで精一杯。
ジョギングしている人もいるけど大丈夫なのかしら？

845：2005/04/03(日) 12:29:49
ｽｰﾌﾟに白菜キムチをプラスしてましたが、体重減ってます。煮詰まってまずくなるけど、白菜は体を温める効果があると効き入れてみました！冷え性なので･･

846：2005/04/03(日) 12:41:57
ローストビーフっていう手もあるかぁ、みんな工夫しててうまそうだ
頭痛やふらふらするのは個人差ある
私はなんともなかった
低炭水化物やってて、毎日運動してる習慣あるし続けてたよ。
頭痛は脳が悲鳴あげてるんだから、カロリー低めの飴舐めるとか少し緩和したほうがよいよ

847：2005/04/03(日) 13:09:34
今日から仲間入りさせてもらいます
155㎝　64.2㎏　26.4％　orz
初めてだからドキドキだー

848：2005/04/03(日) 13:24:53
3日目突入。スープ作り直さないと。
2日目は初日より体重増えたよ・・・3日もまだ初日より体重多い。
きっちりテンプレ通りにしてるのになぜなのー。

私の場合は、2日目の夜からやばいくらい手足が冷え切っていて、体のだるさがとれなかった。
朝イチでオレンジジュース飲んだらなんとかだるさは取れた。

本日は野菜と果物の日なので、しめじ、レタス、もやしのサラダに
キムチの素で味付けしたスープ。それにメロンとイチゴ。
ｽﾊﾟｽﾊﾟのおかげでやはりスキムミルクはなし・・・

849：2005/04/03(日) 13:29:08
私ｽﾊﾟｽﾊﾟあんまり見てないんだけど、スキムミルクってダイエットにいいものなの？どんな効果があるんですか？

850：2005/04/03(日) 13:41:21
848 かなり四日目までは冷えますよ。
生姜紅茶飲んだりしたらどうかな？
体重はその冷えやむくみがとれると落ちますよ。
最後の最後まで諦めず続けるとするするーと後半に減るから気にしない！
頑張れー！

851：2005/04/03(日) 13:48:08
ササミうまかった（´Д｀；）
軽～く塩胡椒して魚焼きグリルで焼きました。
パサパサ鶏が好きなので焼き目が付くほど焼いたらウマー。
味気なかったら…と思い用意した練シソ梅などいらなかった。
スープは丼1杯。今日は何も辛いことはなさそうだ。
コントレックス買ってきたのでガンガン飲んでンコ出したい。

852：2005/04/03(日) 13:53:49
そうなのか・・・
ありがとう、>>850のななしさん。なんだか希望がわいてきたよ！
さ、仕込み仕込みっと。

853：2005/04/03(日) 14:16:28
今日から始めました！
ｽ、ｽｰﾌﾟ(+д+)ﾏｽﾞｰ 塩、ｺｼｮｳだけじゃ、すっぱい…いきなりｷﾑﾁでやったら辛いし…参ったな。
まだ１杯しか飲んでません。
普段からﾀﾞﾗなので張り切って犬を道連れに散歩がてらﾘﾝｺﾞ買いにｽｰﾊﾟｰへ。
いきなり、ｽｰﾊﾟｰでしたくなり…ﾄｲﾚへ！
３秒程見惚れる位の立派なﾌﾞﾂが！汚くてｽﾏｿ
家族の夕飯作るときはﾂﾗｲかもだが…ｶﾞﾑﾊﾞﾙっす～

一昨日、偶然ｽｷﾑﾐﾙｸ買えたよ。今日みたらまた、品切れになってました。

854：2005/04/03(日) 15:04:00
昨日ラーメンを食べたやつです。
実は今日から生理になりました。しかも昨日ラーメンとか色々食べたのですが、
やっぱり胃小さくなってますね、
いつもなら平気な量が吐きそうになりましたもん。

また生理終わったら再開しますんでよろしくです、

855：2005/04/03(日) 15:09:22
>838
教えてくれてありがとう。
聞くまではショコ＝ｼｯｺ？と思っていました。
でも「1時間ショコしました」とか書いてあるので？？？？
だったの。

856：2005/04/03(日) 15:19:01
まぎらわしくてすいません。私ショコ一時間と書きました
踏み台昇降という運動です。あのスレから来たのでショコと使っちゃいました

857：2005/04/03(日) 15:52:51
でも少しログ読めばわかることだけどね
横着だね

858：2005/04/03(日) 17:08:38
今日から始めました。
スープかなり美味しいですね。キムチ味でしたがタマネギとキャベツの甘みで全然辛くなく、しみじみ滋味溢れる優しいお味～。
頑張ります。

859：2005/04/03(日) 17:13:19
まじにねむいしだるいし


860：2005/04/03(日) 17:41:40
フライドポテト…とんかつ…つみれ…レアチーズケーキ…
きのこの山…まんじゅう…うなぎ…牛丼…あっ

861：2005/04/03(日) 17:43:01
我慢できなきゃデブに。

862：2005/04/03(日) 17:48:30
飲めば飲むほどいいってあるけど、やっぱし控えたほうがいいの？
ちょうしのって昨日、初日だったんだけど作り方の分量のやつ全部
飲んじゃったよ・・・控えるべき？？？

863：2005/04/03(日) 17:49:52
２日目にして急にケーキ食べたくなってきたー！
特に甘党じゃないから普段は滅多に食べようとしないのに…。

864：2005/04/03(日) 17:50:29
だるい人、寝たりじっとしてるより、ストレッチとか軽い運動すると治るよ

865：2005/04/03(日) 18:22:22
862 飲んだほうがよいよー
後半なったらなかなか飲めなくなるし、そうすると減り悪い。前半だけでも頑張れ


866：2005/04/03(日) 18:35:34
１日目、遠慮しないでスープを飲んで、果物を「いっぱい」食べておかないと
２日目がものすごくつらいよー。

867：2005/04/03(日) 18:37:21
>>862
是非1日1鍋食べて結果レポしてください。
＞食べれば食べるほど体重は落ちます。
って>>1にあるから楽しみ。

868：2005/04/03(日) 18:38:04
>>862
具も全部食べたんだよね？

869：2005/04/03(日) 18:39:22
二日目は地獄だね
四日目が待ち遠しい
普段けっこう食べてる人は飢餓状態で頭痛になるよ
なんともない人もいるし。

870：2005/04/03(日) 19:00:56
テレビつけたらサザエさんやっててみんなが寿司食ってた…いいなぁ。そのとき私はスープを食べてました。もう米食べてしまおうかと思った。
今日で五日目。ほんとにこの味に飽きてしまい、チリソースかけたらマシになった。あと２日！頑張るぞっ

871：2005/04/03(日) 19:02:58
明日で最終（*´▽｀*）体重は今のところ2㌔減ですね。
またやりたいんですが、学校が始まるとなかなかやり辛いorz
あと5ｷﾛ落としたい!!

872：2005/04/03(日) 19:10:31
4日目はスープ見るのも嫌で1杯食べるのに2時間もかかった

873：2005/04/03(日) 20:30:54
新じゃががうますぎて、ベイクドポテト５個も食べてしまった

874：2005/04/03(日) 20:37:34
食べないと基礎代謝落ちて脂肪燃えてくれないよ
筋肉おとなさいようにね


875：2005/04/03(日) 21:00:53
明日は地獄の２日目…
そんな日に友人からお土産もらう予定。八橋…封印せねば。

876：2005/04/03(日) 21:01:41
>>874
あー、そうかのか。だからスープは好きなだけ食べろっていうのか。
１、２、３日は毎日おなべ一杯食べちゃったｗ
６日目、２．２キロ減でした。実は明日も楽しみ。

877：2005/04/03(日) 21:07:50
876何キロから落ちたの？

878：2005/04/03(日) 21:22:33
>>877　１６０の５４から

879：2005/04/03(日) 21:55:46
３日目
朝、スープ一杯、りんご１個
昼抜き
晩、スープ一杯、ポトフののこり（大根メイン）、びわ２個

昼、両親が遊びに来て、おいしそうなおかずを沢山持ってきた。
メンチカツ、ウィングスティック、マカロニサラダ
デザートにコージーコーナーのジャンボシューを食べる二人。
「たべなよ」「たべなさいよ～」とすすめられまくる。
夕方父はビールを飲んで帰っていった…食い入るように眺めてしまう。
両親に申し訳ないが、日程死守。
でも今日は気がまぎれて、けっこう楽だった。

880：2005/04/03(日) 21:58:13
４日目終了。
スキムミルク500ml飲み終わった後で成分表みたら糖分が入ってました。('A`)
ほんの少しなんですがね。
バナナも食べれたし、１、２日目と比べると今日は楽な方でした。
このまま一週間いけそう。ただ、スープは大分飽きてきています。
家族には「そのスープを見ただけで吐き気がする」と言われる始末。
そろそろキムチの導入を検討したい所。

４日目
５５.９kg（ー０.７kg）／２４.４％（＋０.４％）
今日は、念願のでっかいお通じがあったので減ってます。
体重と体脂肪率を同時に計測してくれる体重計を使っているのですが、
計るたびに結果が違うので困ります…下手すると１キロ近く違う。
その一キロを減らす為にどれだけ頑張っているのかを小一時間（ry
明日は肉＆トマトの日。豚のヒレ肉を食べる予定。



881：2005/04/03(日) 22:06:12
三日目終了。
86.0→84.6→84.6→83.8kg(-2.2kg)
こころなしかズボンがゆるくなったような・・・気のせいかも。
一日合計でスープ6杯。りんご2個にいちご10個くらいに野菜いろいろ。
カレー味付けも飽きてきた。
野球2時間したけど死ぬかと思った。身体に力が入らない。
このダイエットしながらランニングとかの運動できてる人はすごいよ。
明日はやっとバナナ食べれるーって思ったけど
他の果物は終了までもうだめなのね・・・
これはつらいかも。
成果が順調に出てるからなんとか耐えられるかな・・・
糞がほとんど出ないからまだ上積みできるかも。
頑張れ俺。

882：2005/04/03(日) 22:15:14
スープの材料買いに出て
「なんて世の中は不健康な食べ物ばかり売ってるんだ」
って初めて思ったよ。
スーパまでの道のりにハンバーガー屋や牛丼屋
入り口では100円ケーキやお団子、羊羹
中に入れば「広告の品」で山積みされたお菓子や炭酸飲料etc.
今までは喜んで買って制限なしに食べてた。
そんな甘い考え方だったからこんなデブに。
このダイエット始めたことで食生活を見直すことができそう。感謝。

午後買ったコントレックス1.5リットル飲み終わってもンコの予感なし('A`)
バズーカ砲щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｰﾝ

883：2005/04/03(日) 23:02:12
6日目です。
2.5キロほど落ちました。
もうスープ吐きそう。飲みたくない。
トマトが気持ち悪い。
甘い物むさぼり食いたい。
甘くみてたけどキツイですね。
愚痴ってｽﾏﾝ。

884：2005/04/03(日) 23:03:08
チリソースの原材料に砂糖と書いてありました。作りたてのｽｰﾌﾟにﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞ入れて作り、今食べてしまいました(･_･| 鍋効果無くなってしまいますか？どなたか教えて下さい。m(__)m今日ちなみに５日目です。

885：2005/04/03(日) 23:12:30
>>884
５日目なのなら、もういっそそのまま食べたほうがいいと思う。
次やる時には、鍋ごとチリソースというのはしないほうがいいのかも。
砂糖が入ったとしても効果がまったくなくなることはないのでは？
そこまで神経質にならなくてもいいと思う。あと二日がんがれ。


886：2005/04/03(日) 23:19:20
お返事ありがとうございます(T_T)痩せる事に必死になってしまってて･･ 明日鍋のｽｰﾌﾟ捨てて水だけでも入れ替えしてそうな自分がいます。今お返事みたお陰で少し気が落ち着きました。あと二日頑張ります(>_<)

887：2005/04/03(日) 23:34:01
>>886
スープ捨てて水入れ替えなんてしないでねー。
そのスープに利尿作用があるカリウムとか野菜から出てるんだから。

888：2005/04/03(日) 23:46:04
はい！わかりました(>_<)ありがとうございます。 生理開始と同時開始でしたので、終了後また再チャレンジします。明日生理が終わってたらﾌﾟｰﾙにも通ってみようと思います。

889：2005/04/04(月) 00:57:19
Ω＜ｦﾅｶﾍｯﾀｰ!!

890：2005/04/04(月) 01:00:47
初日終了。
ンコが普段異常に全く出ない。代わりにスープくさい屁がプープー出る。
ンコは最初から出てくるものでもないのかなー、明日に期待。
家族が買ってきた手羽先味のコーンチップスの一枚をヤク中みたいに鼻に押し当てひたすスーハーして食べた気分に浸ってた。怪しい。

891：2005/04/04(月) 01:10:49
スーハー想像したら吹いた

892：2005/04/04(月) 01:49:18
一週間続けた方で、その後も燃焼効果で痩せ続けた方いませんか？

893：2005/04/04(月) 06:58:40
昨夜３日目終了
60.8kg→59.2kg→57.9kg→57.5kg
ところで、ここの書き込み見てると、１日目や３日目の「果物好きなダケ」な日、
みんなわりと食べてる量少ないのね。
自分１日目はりんご３こ、小玉すいか半分、パイナップル半分。
３日目はりんご３こ、パイナップル半分、グレープフルーツ１個、オレンジ１個。
おおすぎ？このくらい果糖とらないと１週間もたなそうで・・。
途中挫折して過食に走るよりマシか。

894：2005/04/04(月) 07:05:59
あと、臭いのこと、屁が臭いとか汗が臭いとか書いてる人いたけど、
自分、口臭・・っつーか、歯みがきで消えるやつじゃなくて、胃の中から
くる臭いが激しいらしい（自分ではあまり気づかない）。
同居人の話によると３日目あたりから酷いらしく、かなりキツイそうな。
玉葱が腐ったような、生ゴミのような、なんとも言えないと言われた。
期間中、歯科に行くのだが、ブレスケアとかでマシになるかな？

895：2005/04/04(月) 07:44:22
２日目頑張るぞage


896：2005/04/04(月) 09:08:36
バナナおいしいよぅ(TдT)

897：2005/04/04(月) 10:10:24
今日で６日目!!
今日いつも太ももがピチピチなズボンをはいたら…
なんだかゆとりがある!嬉しい!
家に牛肉がないのでめんどくさいけど自転車で頑張って買い物いきます
みなさんもがんばろー！

898：2005/04/04(月) 10:15:52
はぁ、２クール目開始しますた。前んときは1.5キロしかだった
ので今回は２キロ以上目標でがんがりまつ。
しかし２回目となると・・・スープキモすぎる！！前は７日間
おいしく飲んでいたのに。もう挫折しそうだけど痩せるためと
言い聞かせ頑張ってみます。体重測定間近だしね。

899：2005/04/04(月) 10:16:30
今日最終日。
昨日牛しゃぶしたら気持ち悪くなって今もまだ気持ち悪いorz
吐きたくても吐けない体質なのでかなり辛いorz
しかも500ｸﾞﾗﾑ増体脂肪2ﾊﾟｰｾﾝﾄ増orz

900：2005/04/04(月) 10:58:34
スープの賞味期限てどれくらいなんだろう？
木曜の夜に作ったスープを小分けにして冷蔵庫に。土曜の夜に
食べたら見事におなか壊して、熱まで出てきてしまいました。
日曜に休日病院に行ったら細菌性腸炎と言われました。
今はスープどころか水しか受け付けない状態です。
次から保存は冷凍の方がいいのかな。


901：2005/04/04(月) 11:05:59
>>900おお。お大事に。
　そういえば、保存方法はこれから大事ですねー。

二鍋目スープ改良版
テフロン鍋でタマネギをこれでもかと弱火で炒めた
（茶色っぽくなり、甘くなるまで）
一番だしをとりおえた昆布を投入した

一鍋目に飽き飽きしてカレー粉を入れて飲んでましたが、
改良版は、何も入れずに大盛り二杯、おいしく飲めました。
ところで、タマネギいためるのはどうなんでしょう？

902：2005/04/04(月) 11:09:57
901追加　缶詰めトマトを、形なくなるまでつぶして使いました。

903：2005/04/04(月) 11:14:30
本日6日目突入。朝の計量は昨日より-0.2kg、-2%
初日からのトータル-2.4kg、-7%
昨日の肉とトマトの日は塩胡椒したササミを魚焼きグリルで焼いたの8本と
豚薄切りと水菜2把をポン酢で合えたの大量、
トマトは4つ食べました。

水菜は違反なんだろうけどほとんど水分だしンコもでてないから
と、自分に言い訳しつつわしゃわしゃ食べた。
水はアルカリ水1リットルとコントレックス1.5リットル、麦茶少々飲んだ。
でも相変わらずンコ(ﾟAﾟ;)ﾃﾞﾈｰ！こんなに長期間便秘したの初めて。

904：2005/04/04(月) 11:14:57
155ｃｍ44キロ→41.5キロ。
満足です！わたしもここ覗いてたおかげで頑張れました。
会社で空気清浄機回されたけど、理解ある会社でよかった・・・。
これってけっこう材料費かかりますよね？
わたしは1週間で6,800円くらい。
一人暮らしには痛い出費。まあMDより全然安いからいいけど。
リバウンド気をつけよ。

905：2005/04/04(月) 11:49:22
そろそろ次スレのこと決めておいたほうがいいかもね。
テンプレ追加項目もあるだろうし・・・。

追加しなきゃいけない項目ってどんなかな？
レシピとか、注意事項とか？


906：2005/04/04(月) 11:52:05
玄米食べたらｳﾏｰ(`･ω・´)みなさん玄米一食の量(ｸﾞﾗﾑ)ってどのくらいですか??
私はさっき計ったら100ｸﾞﾗﾑ強でした。

907：2005/04/04(月) 12:21:41
>>905
とりあえず7日間終了した方のを拾ってみました。
途中で挫折という方は減っていても載せていません。
いかがでしょうか？
「>>が多すぎます！」とエラーになってしまったのでシングルアンカーです。

6日目ｽﾚの成果
>22 2.5kg減　　>23 4kg減　　>105 7kg減
>133 2.4kg減　>141 5kg減　　>253 2.8kg減
>293 2kg減　　>332 3.5kg減　>355 9kg減
>458 0.7kg減　>480 4kg減　　>488 1.5kg減
>842 2.4kg減　>904 2.5kg減

908：2005/04/04(月) 12:22:48
>>905
テンプレ読め　ってこと必須

909：2005/04/04(月) 12:28:16
>>907をやりながら思ったのですが、報告のテンプレがあれば
後々集計する人が見落とさないしいいかな。
日々の報告も統一すれば途中の方々が
ctrl+Fとか専ブラの機能を使用して同じ日にちの人たちの経過も見やすいし。
どうですかね？

910：2005/04/04(月) 13:02:54
>>905
野菜の日、アボカドだめ

911：2005/04/04(月) 13:29:03
おかずの調味料。
メンツユとかケチャップは甘いから使うの躊躇う。味噌使いたいんだけど原料豆だしやっぱ駄目かな?
…二日目なのにうっかりグレープフルーツジュース飲んじゃったorz
果物厳禁なら果物汁もアウトだよね。ああぁぁぁあぁ!!!!

912：2005/04/04(月) 13:36:20
報告のテンプレ考えてみますた。
使いにくいとこがあればどんどん改善してってください。項目が多すぎるかな・・

（報告テンプレ）
_______________________________________________________________________________________

<<　　日目　>>　

身長　　cm
(ダイエット前)　ｋｇ　：　％　→→→　(　日後)　ｋｇ　：　％　

＝（合計）－ｋｇ　：　－％　　　（前日比）－ｋｇ　：　－％

（備考）


_______________________________________________________________________________________

7日間終了した人は<<　日目>>の部分を<<終了>>と記入してください。
なお体脂肪が測れない人は記入はしなくても結構です。

913：2005/04/04(月) 13:38:16
×なお体脂肪が測れない人は記入はしなくても結構です。
○なお体脂肪率が測れない人は体脂肪率を記入しなくても結構です

914：2005/04/04(月) 14:49:41
鍋いっぱいのスープに、
お塩小さじ１いれるだけでめっちゃおいしくなるんですけど、
このダイエットにお塩は禁物なんですかね？
教えてｽｰﾌﾟﾏｽﾀｰ！

915：2005/04/04(月) 15:39:20
②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

てあるから塩大丈夫なんじゃないかな？

916：2005/04/04(月) 15:42:07
>>912
いいんじゃない。乙です。
でもこれ、他人のを毎日は読みたくない。邪魔くさいよ。
だから　７　日　目　限　定　でつかって欲しいです。


917：2005/04/04(月) 15:53:07
ではシンプルに
■　　日目計量　　　cm
開始前　　kg　　%　→　　kg　　%　

又は

■　　日目計量　　　cm
昨日　　kg　　%　→　　kg　　%　

ではいかが？

918：2005/04/04(月) 15:53:24
>>1に作り方だけを全部書いてしまう今の形ではなく、
>>1には


↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは､簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行います。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。

スケジュールやFAQは

>>2　作り方
>>3　禁止事項
>>4　○○
　～
>>ｎ　報告テンプレ

というような形にすれば、ヘンな教えてチャンが減るんじゃないかな？

919：2005/04/04(月) 15:53:46
>>1に作り方だけを全部書いてしまう今の形ではなく、
>>1には


↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは､簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行います。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。

スケジュールやFAQは

>>2　作り方
>>3　禁止事項
>>4　○○
　～
>>ｎ　報告テンプレ

というような形にすれば、ヘンな教えてチャンが減るんじゃないかな？

920：2005/04/04(月) 16:31:37
だからさ
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
この部分だけは違うと思われ



921：2005/04/04(月) 16:46:49
>>916あのーお言葉ですが
読ませるためだけに書いているんじゃないと思われ。
作家じゃないんだし。
ここに書く事で励みになる人もいる訳で。

わたしは、結果だけよりいろんなひとの過程を読みたいんだけども。
７日目限定だなんて規則つくらんでいいんでないの。

922：2005/04/04(月) 16:54:38
>>920
どう違うの？

923：2005/04/04(月) 17:38:26
>917
ぜひ身長も入れてほしい。
身長聞く人多いし。

924：2005/04/04(月) 17:57:11
>>923
一行目にあるんだけどわかりにくいかｏｒｚ
ダイエット始める前の数値と前日の数値
どっちと比較したやつのほうがいいのかな？
それとも↓みたいな3行で収めるとか。
（例）
■4日目計量
開始前　160cm　50kg　26%　
昨日　　49kg　25%　→　48.5kg　24%　



925：2005/04/04(月) 18:54:59
前日の数値は別にいらないかな・・
あと減った数値をマイナスで表す方が判りやすいかな、どうかなあ

■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

926：2005/04/04(月) 19:21:30
>924
ごめん、見落としてたよ。失礼しました。

927：2005/04/04(月) 19:59:56
ショック・・生理前だった・・どうりで減りが悪い訳だ・・最悪

928：2005/04/04(月) 21:34:52
このスープって毎日つくるんですか？
過去ログ読めないのですみません・・・

929：2005/04/04(月) 21:42:01
>>928
なくなったら（orなくなりそうになったら）、作れ。

930：2005/04/04(月) 23:37:02
>>928
過去ログ読めないのは仕方ないとしても、質問するならこのスレくらいはある程度目を通すべきだと思う。
読めばわかるｶﾞｲｼｭﾂのこと。

スープはなくなったらつくり足すってのもﾃﾝﾌﾟﾚに入れたらどうでしょう？

ちなみに自分は今日終了したので明日朝計測してみます。

931：2005/04/04(月) 23:43:01
四日目終了。
86.0→84.6→84.6→83.8→83.8kg(-2.2kg)。
またもや体重減ストップ。
うんこが完全にストップしてるから仕方ないか…
スキムミルクが買えなかったので低脂肪乳で代用。
各食ともスープ２杯、バナナ１本、牛乳コップ一杯。
バナナのおかげでまったくつらくなかった。
明日の肉をどのように料理してやろうかという考えで頭がいっぱい。

932：2005/04/05(火) 00:05:38
５日目終了。
今日は待ちに待った肉の日…ということで、５００gの豚ヒレを
前にして、wwwうはwwww夢がひろがりんぐwwwww
朝昼はスープと豚のヒレ肉を塩胡椒で焼いたものを食べました。
夜はトマト３個と、キムチ風スープを食べました。これが美味しい！
キムチ、刻んだ豚肉、湯通しして油を抜いた後にほぐした鮭を
入れただけなのですが、あまりにおいしすぎて思わず食べ過ぎましたw
豚肉はトータルで４００gぐらい食べました。


５６.６kg（＋０.８kg）／２３.９％（－０.５％）
なんか減りが悪い…と思ったら今日生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
でも、トータルでは減ってるので気にしない事にします。
明日は牛肉…そろそろゴールが見えてきました。
皆さんも頑張って下さい！

933：2005/04/05(火) 00:12:30
今日は牛肉と野菜の日で食べ過ぎた…明日体重増えてそうな悪寒
違反して牛肉じゃなくてささみと豚を食べてしまった。反省。
昼はささみと茄子を網焼きとスープ。
夜はお鍋でもやし、水菜、ねぎ、ニラ、きのこ類、肉と豆腐まで食べた。

スープはあと1杯分しか残ってないから明日の朝食で終わり。
ラスト1日、玄米楽しみ。

934：2005/04/05(火) 00:50:59
Ｑ＆Ａ（１）
>>３
>>４に加えて

Ｑ：ｽｰﾌﾟの作り方にある材料は何日分ですか？
Ａ：１日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を７日間で２～３回作る方が多いようです。

Ｑ：ｽｰﾌﾟの賞味期限はどのくらいですか？
Ａ：具体的な日数は断定できませんが、冬場は１日１回、夏場は１日２回
温め直すことをお勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Ｑ：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
Ａ：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。


935：2005/04/05(火) 01:47:32
一日目。。。

(つД`)ｵﾅｶｽｲﾀﾖ
スープの消化がよすぎです

がんばろう

936：2005/04/05(火) 03:12:24
生姜やき
餃子
らーめん
パン
チョコ
パスタ
食べたいなぁ。食べたいなぁ

937：2005/04/05(火) 04:29:56
>>936
こういうレスたまに出てくるけど…
食べたいのはわかるけど、いちいち書くな。
まだそれほど食欲が襲ってきてないこのスレの住人達まで巻き込むつもりか

938：2005/04/05(火) 04:33:47
>>937
明らかに嫌がらせだと思われ。

939：2005/04/05(火) 06:38:42
５日目
>>936
こんな書き込みもへっちゃらになった。わーい
嫌がらせも吹き飛ぶくらいうれしい

940：2005/04/05(火) 07:05:54
三日目まではフラフラで運動も辛かったが
四日目からはだいぶマシで運動も出来るようになった。

941：2005/04/05(火) 07:47:29
４日目

朝昼晩、スープ（２鍋め完食）＆バナナ（小さめヒトフサ）
朝昼晩５回くらい、ン子がでた。

でもーでもー。スキムミルクすっかりわすれた…orz
どないもこないも…



942：2005/04/05(火) 09:41:39
一週間終了。

157cm
58.5kg→54.5kg

今朝測ったらこんな感じ(・∀・)
スープダイエットすばらしい。

943：2005/04/05(火) 10:30:09
1週間終わりました。

165ｃｍ　69.8→67・8

5日目の朝計測した時は66.6だったけど、
5.6日目の肉、最終日の玄米のメニューになってから一気に増えました･･･orz
スープも頑張って飲んでたけどダメでした。

でもこのダイエットを1ヶ月の間に2回やって、計5ｋｇ以上落とす事が出来たんで、
体も少しは軽くなったし良かったです。
まだまだデブだけど、これをきっかけにしてこれからもダイエットに励んでいきたいです。
一週間、めげそうになる度にこのスレを読んで頑張れたんで感謝してます！





944：2005/04/05(火) 11:12:23
会社を退職する事になり、
一週間頑張ってやってみようと思ってるんですが･･･
ピーマンがどうしても食べれないんですorz
味は大丈夫ですが、あの臭いが・・(つД｀)
他の野菜で代用出来ますか？？

945：2005/04/05(火) 11:18:30
一週間自分なり頑張って普通食に戻してます
２キロくらいしか痩せなかったので、あー戻るんだろうなぁ、あんなにやったのにと思ってました
でもご飯や焼肉、コロッケなど食べても順調に痩せてます。
しかも胃が小さくなった気するしドカ食いしたくない。すごい。。。
また試したいですが、生活の都合でなかなかできません。
今苦しんでるみなさん頑張って！絶対痩せますから！

946：2005/04/05(火) 11:57:17
１週間終了
１４５ｃｍ
４４．２㌔→４２．６㌔
生理終盤から始めたのでいつもの体重４３．６㌔からだと－１㌔。
体脂肪が！！
２８．５％→２６．５％に！！

体重も１㌔も減ったし、なにより体脂肪が２％も減ったってスゴイ！
「思ったより減らないなぁ」と思ってる皆さん！
サイズダウンしてる可能性高いですよ！


947：2005/04/05(火) 12:06:52
>>458です。終了後１週間経ちました。
終了翌日にいきなりビール＆カキフライなんぞ食べてしまったので
リバ確実！と覚悟していたのですが・・・
体重は上下しつつもあまり変化無し、体脂肪率はちょっとずつ減っています。
スープ終了後はステッパーなどやっていますが、運動の結果がそんなに早く
出る訳はないので、スープの結果がまだしばらく出てるんかなー？と思っています。

「もう一度やりたいとは思わない」なんて書いたけど、
ヤバイ！増えそう！と思ったときの緊急手段としては良いかな、と思いました。
７日間続けるのは大変だけど、最初の３日間だけでも良いというサイトもあったし。
何より美味しいし。某スキムヨーグルトより全然美味しいです、うん（笑）

948：2005/04/05(火) 13:44:46
>>944
ビーマンの代用品はわかんないけれど、
あのスープなら、ピーマンの匂いなんかしないよー。
っていうか、ピーマン自体どこにある？って感じ。
私は、セロリの匂いを一番感じる。

949：2005/04/05(火) 14:01:05
本日7日目突入。朝の計量は昨日より+0.4kg、+2%
初日からのトータル-2kg、-5%
やっぱり昨日の鍋がいけなかったのかな。

950：2005/04/05(火) 15:13:06
今日で３日目。ｽｰﾌﾟはﾏｽﾞ-なので、一日にどんぶり２杯のﾍﾟｰｽ。
お通じはもともと悪くないので、毎朝一回あるだけ。
体重はｰ2、5ｷﾛ。 体脂肪は計れないけど…
頭痛は少しだけだから、頑張れそう(^.^)b

みなさん、頑張ろうね！！

951：2005/04/05(火) 16:28:32
>>944
パプリカの赤いのか黄色いのを、細か～っく刻んで入れてみたら
どうでしょうか。
セロリのにおいがキツいので、大丈夫だと思いますよ。
ピーマンは、ナス科トウガラシ属なので、同じ属のトウガラシが代用
できそうな気もしますが、その辺は自己責任で。
フルーツピーマンっていう、ほとんどにおいがしないのも売っている
ことがあります。

952：2005/04/05(火) 17:59:13
初ｶｷｺ失礼しますm(__)m 今日３日目の野菜と果物の日で今ｽｰﾊﾟｰで枝豆ｲｨぢゃん♪思って買って帰ってきてしまったんですが、よく考えたら豆ですよね‥。 このﾀﾞｲｴｯﾄ中はもちろんﾀﾞﾒな食材ですよね？教ぇて下さい(´□｀*)!!

953：2005/04/05(火) 18:11:38
食べていいよ～＾＾
ｲｨぢゃんって買ってきたんでしょ？＾＾なら食べなよ～＾＾＾

どうしてここでﾀﾞﾒな食材ですよね？って聞くのかなぁ(´□｀*??


954：2005/04/05(火) 18:21:35
四日目。
157cm　62㌔→59㌔
これ始める前に急に体重増加して停滞してたので
半身浴くらいしかしてないのにマイナス３キロでびっくりです。
2鍋目のスープ、デルモンテのトマトにしたら酸っぱくてカレー粉足しても食べにくい～！
スキムミルクがどこも売り切れなので無脂肪牛乳代用しました。
バナナが美味しい。

955：2005/04/05(火) 18:33:11
はじめてかれこれ一月になるがさっぱり飽きがこない。
食に対して関心が薄いから大丈夫なんだろうか。

956：2005/04/05(火) 19:25:22
ステーキ喰ったらすげえ食欲わいてきた。
なにげにピンチかも。
今までいい感じで食欲を抑えて継続してきたのに。

957：2005/04/05(火) 19:47:54
本日スープ三日目かつ弟の誕生日。
家族全員の石焼きビビンバとチヂミを焼いてやりつつどニオイとオコゲの誘惑に耐えながらナムルとキムチと杏仁豆腐用のミカンとイチゴをつまんでたよﾖﾀﾞﾚ(´Д`)､ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ
体重は初日から1.5キロ減。
ていうかオカンに六日目用に楽しみにしてた和牛ももブロックを勝手に使われてorz


958：2005/04/05(火) 19:58:59
挑戦しようと作りました！が、すぐに挫折orz
まずいわけじゃないが、食べても食べても…減らないのが嫌になりました。
みなさん、すごいね、

959：2005/04/05(火) 21:00:19
私今買い物して明日の朝からやる！私一日に何回も体重はかりすぎだから一週間のらないでいきます(>_<)

960：2005/04/05(火) 21:23:02
最初の方でセロリは別ゆでしてから投入すると食べやすいって書いてたけど栄養捨てることにならないかなぁ？

961：2005/04/05(火) 21:30:07
一日目終わったんですが、何かスープ食べる度に出るんです。
しかも下痢気味なんですが、こんな風になった人他にはいますか？
野菜は好きだし、このスープもどきをよく作ってたので味は全然大丈夫
なのにorz

962：2005/04/05(火) 21:56:31
>>961
今二日目なんですが､私も下痢っぽい(やわらかい位)お通じです｡
胃とか腸がゴロゴロ～って感じです｡
食物繊維のおかげなのかな？とは思ってますが…(;´∀｀)

963：2005/04/05(火) 22:45:53
野菜全般だめな私が挑戦します。一週間みっちりダラダラぶくぶく肥えた自分を戒めたいと思います

964：2005/04/05(火) 23:31:28
一時間半台所に立ってパプリカの臭いで逝きそうになりました。気づいたらキチガって生セロリをかじってました。パプリカ効果でセロリ克服したかも。パプリカ臭いけどスープはいける！コレはパプリカ抜いて唐辛子にしたら毎日飲めそう。今回も唐辛子入りだけど

965：2005/04/05(火) 23:33:21
本日2日目ですが、肌の調子が良くなったー！
体重は減らないけど、嬉しい！！

966：2005/04/05(火) 23:57:44
五日目終了。
86.0→84.6→84.6→83.8→83.8→83.0kg(-3.0kg)。
順調順調。
今日もスープ６杯。
しかし手羽先をスープに入れてしまった…
トリ皮は確かだめなんだよねえ…
気付いたのは入れた後だし捨てるのもったいないので飲んだ。
油が入るとこんなにおいしいものか…
明日はどうしても抜けられな飲み会。
お茶プラス牛肉プラス野菜でなんとか乗り切ろう。

967：2005/04/05(火) 23:59:05
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/70047072
きくらげをダイエットにつかうと良いらしいですね。


968：2005/04/06(水) 00:17:40
換気扇つけてるのに部屋中パプ臭くて眠れない…みんな平気なんですか…

969：2005/04/06(水) 00:17:48
四日目。テーブルの上に置き去りにされていたカステラを食べてしまったああ
自分の意思の弱さに反省。

970：2005/04/06(水) 00:38:49
1日目。果物好きじゃないので今日は覚悟してたのですが、
いつも以上に果物が美味しく感じた。
コンビニのカットフルーツでさえ甘い～。

今の時期は、春キャベツや新たまねぎが出回ってるので
このダイエットにはすごくいい季節だと気づいた。
新たまねぎ使えば匂いが若干抑えられると思う！

971：2005/04/06(水) 00:42:05
三日目までちゃんとやればあとは少し違反しちゃっても体重減るよ
三日目まではちゃんとやろう！


972：2005/04/06(水) 00:42:24
新たまねぎだとおいしいですよね。

973：2005/04/06(水) 00:45:55
６日目終了。
今日は牛肉と野菜の日。
牛肉はステーキにして７０g程食べました。残りは刻んでスープに投入。
今日、どうしても断りきれず、親戚に頂いた煮魚を食べてしまいました。
白身魚だったのがまだ救いですが、すごく後悔してます…
スープはキムチや野菜で量を増やしつつ、コンスタントに一日３杯づつ食べてます。
明日でこの生活も終わりと思うと嬉しいような寂しいような。
炊飯器から香る玄米の香りが凄すぎるのが気になるところ。
玄米だけではパサパサらしいので、お粥にして食べる予定です。


５５.５kg（ー１.１kg）／２４.１％（＋０.２％）
今日はバイトが忙しく、走り回ったのが功を奏した様子。
明日は最終日。気合いを入れよう。

974：2005/04/06(水) 00:47:21
パプリカ苦手な人ほど食べる直前に加えるべきかも。煮込んだら臭いで逝ける…でも２千円したから捨てられない。メロン1/4カットを150円でｹﾞﾄしたのが救いかな…スープの反動で皮まで食いかねない。
てかもう鍋二つに分けてカレー味とキムチ味にしてしまおうかしら

975：2005/04/06(水) 01:02:28
初めて書き込みます。
このダイエットは2回目です。
去年の春スープで7キロダイエットに成功し、13号→7号を勝ち取ったのですが
お正月のご馳走を皮切りに4キロリバり、今では9号でもｷﾂｲ状態です。
再び挑戦しますので、どうぞヨロシクです。

早速先程スープを作ったので、明日から始めます。
身長150センチ・48キロ。目標は43キロです。

ゴールデンウィークの旅行にはスリムは体で出掛けるぞ！！！！

976：2005/04/06(水) 01:56:05
私は先月末から一週間、このダイエットをし、-1.5㎏でした。みんなから顔と足が痩せたって言われました。
また再び実行しようかと思います。
運動もしながら頑張ります！
今の身長・体重
146.5㎝ 43.0㎏
目標は40㎏です。

977：2005/04/06(水) 06:43:07
158㌢71㌔35％
小食不規則デブ(野菜嫌い)で昨日まで四日くらい断食状態だったので食べるのつらいですが毛穴からスープが吹き出るくらいがんばります！もとは43㌔リバ経験あり運動なし。
今回は材料忠実・運動なし半身浴ありでいってみます。


978：2005/04/06(水) 07:35:01
皆さんの努力はすばらしい！私は続かない。
で、これ、http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n14834061
併用したらいいと思う。

979：2005/04/06(水) 07:57:58
978
見れなかったよーナニナニ？

980：2005/04/06(水) 09:20:03
>>961
１日目は１日中、寝るまででたよ。
次の日は、朝にスープを飲むの控えたよ。
飲むと必ず出る口。お勤め、学校の人は辛かろう。

981：2005/04/06(水) 10:19:35
玄米もカリウム多いみたいよ。キュウリも。
トマトは加熱＆液状にした方がリコピン吸収されるなら五日目のトマト六個をジュースに代えるのありかな？
あと話題に上らないのが不思議なんだけど海草もカリウムと食物繊維たっぷりだと思うけど食べるなら野菜の日？最初からスープにいれてもうまそ。あとコンニャクはどうかな

982：2005/04/06(水) 10:21:08
続き
六日目の牛肉の日に肉とゴボウとたまねぎとしらたきとしめじ炒めて狂うほど食べたい…

983：2005/04/06(水) 11:39:34
わたしは2.5キロ痩せたけど肌はぼろぼろになったなあ。
油いっさいとってないせいだと思うけど。
あと、おしっこの量がすごいから栄養も全部流れてってるんじゃないかと思った。
肌が乾燥して痛いくらい。

984：2005/04/06(水) 11:47:22
>おしっこの量がすごいから栄養も全部流れてってるんじゃないかと思った。
そらないよｗｗ
体の中の毒素を洗い流しているんだよ。

985：2005/04/06(水) 11:49:53
ちっち出ません…or2

986：2005/04/06(水) 12:03:03
最後の計量は昨日より+0.4kg、+1%
初日からのトータル-1.6kg、-4%
ﾗｽﾄ2日でたっぷり増えた('A`)
結局大蛇ンコは出なかったけどむくみ解消できてすっきりしました。
今日からは健康的に3食食べて運動がんばります。

>>983
私も4～6日目で肌が荒れてびっくりしました。
最終にはよくなってたけど、もしかしたらこれのせいだったのかなあ…

987：2005/04/06(水) 12:36:59
おつかれっす、豚バラさん

５日目
朝、肉少々　ミニトマト食卓に置いといて気が付いたら食べる
昼、ササミにしそ巻いてトマトにのっけてわさび醤油で
　　同居人は同じで和風ドレッシングで好評
夜、豆腐料理屋で懐石ごちになる
　　牛肉少々、豆腐、野菜中心、油なし、トマトあり
　
本日６日目
　　

988：2005/04/06(水) 13:19:09
豆腐は豆だからNGでは？
私はやせ薬と割り切って煮込んだ具をペースト状にし汁でのばして一気のみ。
カレー味で最後の一口にパウダーが沈殿してて噴き出しちゃいました。目と耳と鼻が辛いよ

989：2005/04/06(水) 13:30:06
あ！豚バラさんもあれました？　
よかった自分だけじゃないですね。
とにかく乾燥して痛かった。
今は戻ったから大丈夫だけど、ファンデもできませんでしたよ。

990：2005/04/06(水) 13:44:13
私も肌ぼろぼろ＋ずっとお腹下し気味…ファンデが顔に乗らん！orz

本日四日目。
スキムミルク苦手なんで、バナナぶちこんでバナナシェイクもどきを作ってみた。
ちょとバナナｸｻｰ(･Ａ･)だけど、まあまあいけるかも。(´∀`*)

991：2005/04/06(水) 13:47:08
油抜いてるからじゃないかね？？
くだものや野菜食べてるから私逆にもちもちになったよ。

992：2005/04/06(水) 14:28:20
昨日で終了してやっと今日ンコﾃﾞﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
玄米効果かな

次スレたててきます。

993：2005/04/06(水) 14:35:23
次スレです↓
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/

テンプレいたらなかったらすみません。
では、このスレ卒業してウォーキング行ってきます。
最初辛いけど3日越せばあとは楽です！がんばってくださいね。

994：2005/04/06(水) 15:02:40
ってかこれって７日間脂肪燃焼ダイエットなんだからスレタイがおかしくない？


995：2005/04/06(水) 15:09:39
>>993
次ｽﾚありがとう。
でも、6日目のままだお‥‥


996：2005/04/06(水) 17:58:25
>>988

そーなんですー。
スープ作ってからお誘い思い出し、あまーくダイエットしてます。
実験もかねて、といういいわけつき。

997：2005/04/06(水) 20:04:55
あしたからやろうと思って今スープ作ってみた
匂いからして激マズかと思われたが…食べてみたら意外にまずくはなかった。

998：2005/04/06(水) 20:46:55
998

999：2005/04/06(水) 20:55:59
999

1000：2005/04/06(水) 21:21:06
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