７日間スープダイエット 2

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1：04/02/23(月) 12:53
↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは､簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行いスープは いつでも食べる事が出来食べれば食べるほど体重は落ちます。

【脂肪燃焼スープの作り方】
【材料】

玉葱大３個、ピーマン１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、 チキンスープの素１個。

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る､その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなど好みに応じて味付けして 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

絶対ダメな禁止事項
1　お酒は飲まない(脂肪燃焼が出来ません)
2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　甘味料､砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットは肉ＯＫ、しかし茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)煮魚でもかまわない。


2：04/02/23(月) 12:54
１日目...『バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日』
※水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目...『スープと野菜だけの日』
※野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
スープに野菜を入れて食べてもいいです。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーンはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
3日目...1日目、2日目のコンビネーション
※スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに 減量してるはずです。
4日目...『スープとバナナの日』
※バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
※スープは好きなだけ水を出来るだけ飲みましょう。
今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが4日目になると体にカリューム､炭水化物､たんぱく質､カルシュームが必要になります。
5日目...『肉とトマトの日』
※350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
※最大6個のトマトを食べましょう※スープも最低一杯は食べましょう
6日目...『牛肉と野菜の日』
※好きなだけ食べてもいいです。(2.3枚のステーキＯＫ)
※ベイクドポテトは食べない。※スープも最低一杯は食べましょう。
7日目...『玄米を食べる日』
※玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
※スープも最低一杯は食べましょう。


3：04/02/23(月) 12:54
指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット二回目再開する前に2日間普通食を食べてもＯＫ
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。
番外編
どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。

私も実行しようと思ったんですが１日で挫折；；
でも、ｽｰﾌﾟだけのんで普通のご飯たべてても１週間で2㌔減りました!
みなさんもおためしあれっ


4：04/02/23(月) 12:55
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5：04/02/23(月) 12:55
ふぅ　新スレたててみました

もしかして>>3はいらなかった？涙

6：04/02/23(月) 13:00
過去スレ

7：04/02/23(月) 13:01
過去スレ
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/

8：04/02/23(月) 13:01
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9：04/02/23(月) 14:29
新スレありがとうございます。
今日は肉とトマトの日。
漏れはお肉類は軽く塩コショウしてホイル焼きにして食べてます。
茹でると茹で汁使えそうだしホイルなら油も要らず食器も汚れず便利でｳﾏｰです。

10：04/02/23(月) 18:58
今日はスープ作ってみました。
明日から始めます！

ところで、ホールトマト缶の量なのですが缶の大きさはどのくらいですか？？
私は中くらい（３５０mlくらい）を１缶いれたのですが。
もっと大きいのもあったもので。

11：04/02/24(火) 00:12
私も明日からはじめたいと思います☆
始めるにあたって・・・

寝る直前にスープ食べても良いのですか？？



12：04/02/24(火) 00:26
少なくなったスープに（二人前位？）カレールーを一個だけ投入して
カレー粉も少々加える。
煮込んで柔らかくなった野菜をお玉の背で潰す。
トロトロのカレーに変身！
明日は肉とトマトの日なので、ささみの茹でたやつにかけて食べよう(ﾟ∀ﾟ)

13：04/02/24(火) 00:29
今日が６日目、毎日カレー味にしてスープうまーなので、スープ飲むのは苦痛じゃないけど
むしょーにテレビに出てくる料理が食べたくてたまらんくなる。
は～っ、あと２日。４８キロまで（あと６キロ）続けようと思ったけど
道のりながいな。
それにしても、この１週間がながい。

>11
寝る直前、飲むのは自由だけど普通に考えてやめたほうがいいと思うよ。
燃焼スープとはいえ、よくある「寝てる間にぐんぐん燃える…」てなサプリとは違うから。



14：04/02/24(火) 07:29
私もカレー味気にいってるだけど
みんなカレー粉どれくらい入れてる？
私はかなりいっぱい入れてるんだよね。。。
あんま入れ過ぎもャヴァィかな・・・


15：04/02/24(火) 08:06
>>10
漏れは400ｇの缶を使ってるよ。他の材料とのバランスから言っても
ポピュラーさから言ってもそれくらいが基本じゃないかな？

>>11
寝る前に食べないのはダイエットの基本（？）

>>14
漏れは1人前につき小さじ半分程。
缶には6皿分で大さじ1杯と書いてある（S●Bカレー粉）

16：04/02/24(火) 10:48
10です。
そーですよね、寝る前に食べないのがダイエットの基本ですよね^^;
さっそく朝作って、今食べてます。
カレーパウダー入れてみたのですが、結構辛くないですか？？
でも、少しだと、味が薄くて、微妙な味になるんですよね･･･
辛くないカレー粉なんてのはないのかなぁ

17：04/02/24(火) 12:33
７日目です。今朝の体重はは昨日と同じ。うーん。
最初の３日と比べると後半は楽なのはありがたいけど
昨日の肉がそのまま残っている感じ。
今日は気合い入れ直して玄米とスープで頑張ります。

18：04/02/24(火) 18:20
ガーリックパウダーを買ってきました

19：04/02/24(火) 19:37
なぜ寝る前に食べると太るといわれてるかその理由を考えなよ。(笑)
すこしは頭を使おうよ。(笑)

20：04/02/24(火) 23:15
食べれば食べるほど痩せるって書いてあったら寝る前もいいかと思っちゃうけど。

21：04/02/24(火) 23:53
このスレ、初めて覗きました。
やせたいやせたい、って思ってたので、嬉しいです。
前スレもざっと目を通させていただきました。

このダイエットをなさってる方が、
「頭が痛くなった」とか、「お腹の調子が良くない」と言っていたので、
ちょっと躊躇したのですが、やってみたいと思います。

このダイエット法だと、糖分が不足しそうなので、
１日１個のアメをなめたいなぁ、と思ったのですが、
お砂糖などは禁物みたいですね…。
みなさんは、甘いものがほしくなった時、どう切り抜けているんですか？

22：04/02/25(水) 00:42
７日おわりました。明日からのスープも作りました。
ただこれからの週は出かけ仕事なので昼は普通の外食だなぁ・・
昼普通　夜はスープというパターンでやります。

>>21　１．３．７果物がＯＫだからかなり助かってます。
中間の４日目はバナナＯＫだし。
私も途中でバレンタインのチョコなどはつまみましたが、
完璧を期せずとりあえず７日ということでやりました。


23：04/02/25(水) 07:19
｢スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます｣
とか、
｢このスープは脂肪を燃焼させる｣
というこの文は削った方が良かったと思う、、
根拠無しの誇大広告みたいだからさ。

んでも、１さん、おつでした。

24：04/02/25(水) 07:54
>>23
いや、あの「やり方」は改ざんしないほうがいいと思うな。
どこまで削るかとか、変わりになんて付け足すかとか、真剣に考える必要がある。
ただ削るんじゃなくて、注意書きを足すのがいいと思う。

25：04/02/25(水) 11:00
今日から始めようと思い、とりあえず朝食にスープ食べました。
なかなかおいしかったので、頑張って続けようと思います。


26：04/02/25(水) 17:58
月末でキャベツだけ買えなかった・・・
でも、キャベツは必要無いって見て　ﾜｯｼｮｲ!!

漏れは食べる前にケチャップ足してます
ロールキャベツの中身なしみたいよ
これからもがんばるぞー

27：04/02/25(水) 18:47
ホールトマトじゃなくて、カゴメの基本のトマトソース２９５ｇで作ったら、
激ウマ！
でも、裏見たら、オリーブオイルとか大豆油入ってた･･･。
カロリーはそこまでないけど、やばいかな？
でも今さらホールトマトには戻せない。。。ひぃ～

28：04/02/25(水) 18:51
スープでやせるわけないじゃん。(笑)
唐辛子でも食べとけ。(笑)

29：04/02/25(水) 20:53
野菜たっぷりのスープのおかげでお肌すべすべ。
体重4キロ、体脂肪4パーセント減りました。
みんな、がんばろうね！

>>26
ケチャップはうまいよねえ。
ひたすらカレー粉投入で食ってたけどまねしてみよう。

>>27
あまり細かいことは気にしなくていいんじゃないかな。
ダイエットって生活習慣や食べる量を正しくする意味合いもあるんだし。
どうしても気になるなら次回の時にきちんと作れば大丈夫だよ。

30：04/02/25(水) 20:57
>>28
それは工夫しないから。

31：04/02/25(水) 21:17
ケチャップにどのくらい糖分が入ってるかわかってるのか。。。

32：04/02/25(水) 21:18
>>31
ケチャップ使わなきゃいいことでしょ。

33：04/02/25(水) 21:39
だからさ、心配してくれなくてもいいんだって。
どんな風にアレンジしようとも個人のことだし、
あくまでも自分の責任ということで。
こういう風にやってますって言う人はいても、
無理にすすめてるわけじゃないでしょ。

34：04/02/25(水) 22:09
薬がからまず特定の変わった食材を買うダイエットでないせいか
業者や信者のうそ書き込みのない？良スレですね。

35：04/02/25(水) 22:19
あんまりメニューがいいものじゃないよね。
改めてみても。

36：04/02/25(水) 22:23
本日6日目、牛肉と野菜の日でした。
茹で野菜と茹で牛肉を普通の量食べたんですが
なぜか胃にもたれて気持ち悪い＿|￣|○
茹でてあるから油っぽいわけでもないのに。
大田胃散飲みますた。

37：04/02/25(水) 23:49
>>29

>>31さんの言う通り　もしかしてﾔｳﾞｧなのかも・・・
自分は薄味でセロリの臭いむんむんなのが我慢できなくて誤魔化して食べてたけど

それでも一人でケチャップいれて食べ続けます
食べないより食べたほうがいいみたいなんで

38：04/02/26(木) 00:02
さんざん(野菜嫌いな方なのかな)不味いって聞いてて
ビクビクしてたけど、（ﾟдﾟ）ｽｰﾌﾟｳﾏｰ!!
レシピ通りに作ってるハズだけどトマト味が濃くて凄くウマイ。
…でも調子に乗って夕飯で5杯飲んだら飽きそうになったｗ
これ飲んでちょっとでも見た目マシにして、就職活動頑張ろう。

39：04/02/26(木) 00:39
>37
>食べないより食べたほうがいいみたいなんで

もしかして、このスープが【脂肪を燃焼させる】って本気で信じてるのかな？
せっかく低糖質、低GI値、低カロリーなこのスープを
わざわざ高糖質なスープに変えなくてもいいのに。

40：04/02/26(木) 01:24
>>37
29です。あまり気にしないことにしてるよ。
四角四面の方法だと自分の場合長続きしそうにないし息苦しいしね。
一緒にがんばろうね。

>>39
お菓子や高脂肪の食事をドカ食いするよりはましと思われ。
食べないダイエットはリバウンドの原因だしね。

41：04/02/26(木) 02:33
>>40
何も、このレシピ通りにする事は無い。多少の工夫をしてもいい。
けど工夫するにも、もう少し考えればって事だと思うが。
お菓子や高脂肪の食事よりかマシって、そんな事言ったらキリなくてほとんど何入れてもOKになるね。

油抜きダイエット（便秘の元）とか、低インシュリン、低カロリーダイエットをやっていて、
毎日計算して食事作るのがが面倒なら、このスープを数日取り入れてみたりとか、
どうしても何か食べたくなった時に低カロリー、低インシュリンの食品を食べるとか、
工夫するならそういう風にすればいいって事だと思うよ。

セロリが嫌なら、一旦湯通しして、ホールトマト多めに入れて、
後は具がグダグダになるまでスープ煮詰めたりとか工夫してみれば？
ケチャップは少量なら問題無いと思うけど、
スープの味が変わる（美味しいと感じる）まで入れちゃうと、そりゃ問題だと思うよ。

42：04/02/26(木) 03:40
はじめての７日間を終え
体重４．２キロ、体脂肪２パーセント減です。
今週は仕事のため夜野菜スープの体制でいきます。

43：04/02/26(木) 11:55
>42
すげー　４㌔も･･･
お疲れ様

44：04/02/26(木) 12:19
>>41
40でつ。いろいろ考えてくれてありがとう。
参考にさせてもらいます。

たしかに自分に甘すぎるとダイエットにはならないけど
そこは各自の自覚によるんじゃないかな。
ダイエットは一生のこと(正しい生活習慣を身につけると
いう意味で)だし、こうあるべきだ、こうしなければならないと
常に考えていると息切れしそうだと思ったのです。

ただセロリが苦手でケチャップ入れてるのは26=37さんでつ。
自分はカレー粉で味付けして4キロ痩せました。
このスープがダイエットに効くのは自ら実感しました。
これからもがんばります。

45：04/02/26(木) 13:03
そもそも邪道なのにカキコんだのが間違いですた
みなさん　すみません
自分も３㌔ちょっと減ったので　このままでいいと勘違いしてたようです

それと、すごい意味の分からない質問かもしれませんが・・・
ホールトマトも食べるんですか？
赤いトマトが諸々になっててスープがきもちわるい；

46：04/02/26(木) 13:10
>>45
入れる前にフォークの背でつぶしていれたらどうです？

トマト、うまいよ～
こんどドライトマトも入れてみようと思ってます。

47：04/02/26(木) 13:46
みなさん一日どのくらいの量食べてますか？
一日に１の量全部たいらげちゃってるんですが。
でも、カロリー的にはそこまでないとは思うけど、
量がハンパじゃない･･･

48：04/02/26(木) 14:29
>>45
29でつ。
気になさらなくともよいと思います。
ケチャップを使ったとしても26=37さんには効果があったんだし。
基本は大切だと思うけどあとは個人の自由なんですし。

>>46
ドライトマトかあ。いろいろなアイデアが出てきて参考になります。

>>47
あくまでも私の例なんですけど同じく鍋一杯食っちゃってましたよ。
だけどだんだん食べる量が減ってきて、今では一食の量が
スープ1杯とおまけ？の食品少しで過ごせるようになったよ。
47さんははじめてどのくらいですか？

49：04/02/26(木) 15:35
>>47
多分スープだけなら全部で500ｋカロリー前後だと思う。
『牛肉と野菜の日』等に赤身の肉を700g食べてようやく普通レベルになるくらいカロリーは少ない。

50：04/02/26(木) 16:30
先週、初めてのトライが終りました。
７日間でー２．２キロ。（１６０センチ、５１．４→４９．２）

トマト缶は、ホールトマトじゃなくてカットトマト缶（トマトをカットした物が入っている）
にしました。つぶす手間が掛からないし。ｶﾞｲｼｭﾂだけど。

カレー味にする時は、「コスモの焼きカレー」？とか言う粉末を使用。
普段からカレーはコレで作っているんですが、溶けやすいし味の加減が
しやすくて美味しい。

トマト味を生かす時は、ローリエの葉を入れて煮込んだり粉末バジルを
振りかけたりして飽きないようにがんばりました。
このダイエットを通じて、色々な食べ物を食べられる有り難みを再認識。
小食になったし、低ＧＩ食品にも興味が涌いてきたので、チャレンジしてみて
良かったなーと思ってます。

51：04/02/26(木) 17:32
スキムミルクって、赤ちゃんの粉ミルクのことですか？
無脂肪牛乳とか、豆乳とかでもいいのでしょうか？
あんまりスキムミルクって好きじゃないので、何かで代用できればと思ったのですが
みなさんどうされてますか？

52：04/02/26(木) 18:09
47です。今日で３日目です。
さすがに飽きてきました～。
で、誘惑に負けてアイスとチョコ食べてしまいました･･･。
皆さん、ちゃんとメニュー通りできてますか？
結構つらいです。

あと、汚い話ですが、屁がやたらくさいです･･･。
なんでだろー

53：04/02/26(木) 19:00
このスープだから、っつーんじゃなくて、
御飯とパン抜いて、しかも油も抜いてるんだから痩せるよそりゃ。


54：04/02/26(木) 19:09
>>53
それを言ったらお終いです。

45さん、ケチャップ入れなかったら、もっと痩せてたかもねー。
前スレみたいに、セロリを縦に切ってみるとか、
セロリの葉はエグミがあるから一旦湯通しするといいとか、
意外とこのスープは食物繊維が少ないからフルーツ（グレープフルーツだっけ？）で補うとか、
有意義な情報ならいいけど、逆に効果を押さえちゃう様な情報ならいらないよ。

55：04/02/26(木) 20:01
ケチャップのカロリーってそんなにすごいかしら？(笑)
まったく無知は困る。(笑)

56：04/02/26(木) 20:24
>>49
無知で恥ずかしいのですが　このスープのカロリーって
普通のスープ皿1杯で何kalくらいなんでしょうか？
500kcalっていうのは皿1杯？それとも鍋1杯？？

57：04/02/26(木) 20:39
今日２日目だったのですが、じゃがいもの美味しかったこと！
日頃の飽食を改めて反省しました。
50さんも食べ物の有り難み、って書いてたけど本当にそう思った。
ちなみに現時点で２キロ減ってます。
水分抜けただけとかかもしれないけど、数字にあらわれるとやる気がでますねー。


58：04/02/26(木) 21:04
>>56
鍋１杯ですよ。
野菜はカロリー少ないですからね。

59：04/02/26(木) 21:41
ベイクドポテトってどうやって作るんでつか？

60：04/02/26(木) 21:50
>>59
検索すると色々出てきますよ。
私は皮ごと茹でて、塩ふって少しバター乗せて食べました。

61：04/02/27(金) 00:09
7日間終了しました。
結果は－1.8キロ（身長162cm　55キロ→53.2キロ）でした。
かなり適当だったのと生理前なのでこんなもんかと。
生理が終わったらまたトライしよう。

＞５１　だれも応えてないようなので・・・
スキムミルクは赤ちゃんの粉ミルクとは違います。
スキムミルクというのがスーパーなどで売ってます。
私が使ったのは箱に入ったスティックタイプのものでした。
他に種類があるのかわからないけど。
それと無脂肪乳でもＯＫです。

62：04/02/27(金) 01:56
肉（豚、牛ともに）はどう料理して食ってますか？

63：04/02/27(金) 03:39
月２キロ以上のダイエットは

どんなダイエットでもリバウンドするよ。

64：04/02/27(金) 04:02
会社の健康診断で医者に食生活で怒られ、｢糖尿病になりますよ。｣とも注意され、、
会社の皆にも心配されてきたのでダイエットを決意して3日目。
このスープ、ミネストローネみたいだけど味が薄すぎて不味いので、
ケチャップとトマトピューレ入れたりしてた、、
ケチャップ糖質多いんだ、、もっと早く皆のレス読めば良かった、、鬱。

あぁチョコ食いてぇ

65：04/02/27(金) 06:10
最初は薄く感じるこのスープ、
続けている内に薄味に馴れて、濃い味が苦手になってくるよ。（私の場合ね）
調味料を沢山入れる事もなくなり、
自然に体に良い食生活になっていくと思うのでがんばりましょう。


66：04/02/27(金) 07:54

いつまで非科学的なことやってんのかな

一月にやせて問題ないのは体重の５％だ。

短期でやせると短期でデブる体質になるだけ。

どうなろうと、おまえらの勝手だがｗ

67：04/02/27(金) 08:06
アレンジするのは個人の自由だけど、
ルール違反のアレンジをあたりまえのように書きこむのは辞めようよ。
他の人がやってるのを見て、ルール範囲内でOKだと勘違いする人がいるから。

砂糖、甘味料の類の含まれるもの（ケチャップ）油の含まれるもの（ラー油）豆製品（味噌）小麦粉製品は禁止ですよ。
ルールを守らなくていいなら、いくらでも美味しいスープは作れるよ。

68：04/02/27(金) 18:08
まあ、ルールを厳守したところでやせることはないんだけどね。(笑)

69：04/02/27(金) 20:45
ついつい食べすぎてしまったり、だらだらとおやつを食べるような生活に
喝をいれるのもダイエットの目的だと考えています。
正しい食生活が身に付けば自然と体重も落ちていくはずです。
このダイエットがそのきっかけのひとつになればいいのではないでしょうか。
私はすでに5キロ痩せています。きちんとした食生活を送っているかぎりは
リバウンドすることはありません。
これからもみなさんと一緒にがんばりたいと思います。

70：04/02/27(金) 21:34
>>65
私もそうなの　ダイエット終わったらあれほど濃い味付けが好きだったのに気が付いたら
調味料無しのステーキとかでも平気になった
考えたら調味料もカロリーだしそれは抜けるし塩分も抜けるし　ご飯もそれほどいらないし
濃い味付けの弊害って結構あるんだね　と改めて思った

71：04/02/27(金) 21:38
壮快４月号にこのダイエット法（キャベツスープダイエット）が載ってるね。

72：04/02/27(金) 22:17
>>67
多少のアレンジしたって、それなりの効果はあるだろう。
他人のアレンジを勝手に取り入れるのも個人の自由。
原則に縛られる義務もないし、
ここのスレの人だってそんなにｳﾞｧｶじゃないでしょうに。

ま、67みたいな人も居るんで、
アレンジ書く人は「アレンジ！」とどうか強調したってくれやー。ﾏﾝﾄﾞｸｻｰ

73：04/02/27(金) 22:46
自分で調べる前に、人がやってるからって真似して入れる様なｳﾞｧｶです。
ケチャップは糖質多いってカキコには感謝してるよ。

私のアレンジは、今流行り（？）の｢にがり｣を数滴入れてる事。
鉄分・亜鉛補給に、鉄たまご（鉄の塊？商品名です。）を入れて沸かした水を使ってます。
アレンジって言う程でもないかな。

74：04/02/28(土) 00:23
>>73
私もにがり入れてるよ。お通じがさらによくなっていい感じ。
あくまでも　　私　　の　　例　　で　　す　　け　　ど。
とりあえず強調。

75：04/02/28(土) 00:30
まあ、　陳　　腐　　な　　工　　夫　　ですよね。(笑)

76：04/02/28(土) 00:31


77：04/02/28(土) 14:55
アレンジですが、
私は作るたびに、違うｷﾉｺをたくさんいつもいれてます。
運動は、ウォーキングで１日１０キロ。
あとイメージング塀用。

歩いてる時に我慢できないくらい頭が痛くなったときは、
飴じゃなくて小指の先に唾（ごめんｷﾁｬﾅｲﾖﾈ）つけて、
砂糖を一度だけなめます。（私は２日に１回くらいかな。）
飴は食べ終わるまでって感じで、
一気に甘えてしまって崩れちゃうので食品としてはとりません。

1周間５．８ｷﾛですた。
もと体重６１キロでつ。


78：04/02/28(土) 20:04
まあ、　ど　　う　　で　　も　　い　　い　　ア　　レ　　ン　　ジ　　ですよね。

79：04/02/28(土) 20:45
おまえもどうでもいいことにいちいち口出すなよ。

80：04/02/28(土) 23:48
私もこのダイエット初めて3日目です＾－＾（でも、家族と同居だし、夕飯すすめられたり、お昼は友達に誘われたりで完璧にｲｶﾅｲ＞＜）
私もカットﾄﾏﾄつかってます☆体重も1ｷﾛへりました♪普段意識してるのは、姿勢をよくすること、電車などでｶｶﾄをあげてすわることです。


81：04/02/29(日) 08:01
>>80
>電車などでｶｶﾄをあげてすわることです。

かかとを上げて立ってた方が良くないかい！？

82：04/02/29(日) 09:03
ワラタｗ

83：04/02/29(日) 19:40
仕事してるんで、昼食をどうするか悩んでる。
お腹鳴ると恥ずかしいし。
果物とかサラダを持ってくしかないのかな。

84：04/02/29(日) 19:51
>>83
こんにゃくゼリーがいいんでない？

85：04/03/01(月) 01:43
>>83
ソバもいいかも。うどん、ラーメン、パンは駄目ね。
御飯抜いておかずだけにするとか。

私の場合、魔法瓶（言い方古い？）にスープ入れてって、
持参マグカップで休憩時間に飲んでるよ。
（お昼はソバとか、手作り玄米おにぎり）

86：04/03/01(月) 07:22
質問させて下さい！
このダイエットは整理中は避けたほうが良いですか？

87：04/03/01(月) 08:09
デュークウォークと浣腸とセットでしたら３日で４キロ減りました（元は１６２cm５６ｋｇ）。
喜んでいたのですが、採寸したらお胸が３ｃｍも減って、アンダーは変わらず！貧乳なのでショックです。
スープ３日だけで胸がこんなに痩せることってあります？それとも他のことが原因？

88：04/03/01(月) 08:43
>>86
始めた日にちょうど生理になってウワーとか思ったけどなんとか七日続けて体重２kg、体脂肪率１％だけ減りました。
生理後の１週間のほうがやせやすいと言いますからその方がいいかも知れないです。

89：04/03/01(月) 14:39
>87
揉んどけ

90：04/03/01(月) 15:40
これってCanCamモデルの山田 優ちゃんがオススメしていた
ダイエットだよね！
でも、それにはべークドポテトは駄目と書いてありました。
優ちゃん体系目指して私も頑張ります！

91：04/03/01(月) 20:47
レスありがとうございます。

玄米おにぎり良いですね。
スープを会社に持っていくのはちょっと勇気がいりますね。
職場の雰囲気的に無理かな。

今のところ温野菜サラダ作ってます。

運動もしないといけないな。

92：04/03/02(火) 00:10
パンがダメって事は、ライ麦パンもだめなのかな？

93：04/03/02(火) 04:57
このダイエットすると体中キャベツくさくなりませんか？
息は勿論、オシッコまでキャベツくさい・・・・・。

94：04/03/02(火) 08:17
あ、漏れ玉葱臭い。。。

95：04/03/02(火) 08:50
>>93
うーん？
何も感じたことないなぁ。

皆さんのカレー粉入れるって工夫、いいですねぇ。
でも、ローリエの葉一枚を一緒に茹でるだけで
野菜くささが無くなって美味しくなるので試してみてください。
でも、そのローリエの香りにも飽きちゃったよ・・ﾊｧ・・

96：04/03/02(火) 17:25
トイレ近くなるよね

97：04/03/02(火) 18:54
今さっきスープ作って飲んでます。今日から始めました!
でも朝は普通に食べたし明日を一日目としたほうがいいのかな・・・?

私自身の目標が－2kgなので決まりを完全に守んなくても減るのかどうなのか分かる方いますか?
夜はスープだけにして朝・昼は普通食に近くするつもりなんですが。

98：04/03/02(火) 19:09
飽きたって何？(笑)


99：04/03/02(火) 19:23
>>97
夜にドカ食いするよりは良いんじゃない？

100：04/03/02(火) 22:31
私も今日スープ作って夕食に食べました。
思ってたよりもおいしかったです。
がんばって続けたいと思います！！


101：04/03/02(火) 22:33
安藤政信、大麻所持でﾀｲｰﾎ。ｷﾀｰｰｰｰｰｰ!!!!
http://news2.2ch.net/news7/#8
人気俳優、安藤政信28才が大麻を所持していたことが、3月1日未明、
明らかになった。安藤容疑者のマンションからは、およそ600グラムの
オランダ産マリファナが見つかった模様。ちなみに、３年前に、
同じ大麻所持でつかまった、いしだ壱成さんとは無二の親友にあたる。

102：04/03/03(水) 12:21
二日目、野菜好きなだけＯＫとスープの日。

パンが食べたい、甘いものが食べたい、という欲求が・・・！
苦しいよぉ。日頃糖分とでんぷんに偏りがちだった事を思い知る、、、。

103：04/03/03(水) 12:55
あ、質問です。水分としてとっていよいフルーツ100％ジュースは
７日間毎日ＯＫなんでしょうか？

104：04/03/03(水) 13:24
内容から察するに100%ならOKなようですよ。


105：04/03/03(水) 13:45
おそらく、果物不可の日は果物ジュースはダメだと思うけど？

106：04/03/03(水) 17:27
漏れも果物以外の日はだめだと思うけどな
今日からまた再開しました。
頑張る

107：04/03/03(水) 17:43
俺も最近痩せたくなったので市販のやつだがスープばかり飲んで
お腹を満腹にしてだましてるｗ
２週間で３Ｋｇ痩せた。よしよし

108：04/03/03(水) 20:06
今日で3日目。
いつもは自宅で仕事してるから大丈夫なのだけど
今日は外にでる用事があった
でも果物と野菜の日だったのでオレンジジュースを飲んだ

ここで質問なのですけど肉とトマトの日にはトマトジュースを、
牛肉と野菜の日には野菜ジュースをという感じに
その日に決められている食物のジュースをお昼に食べてOKでしょうか?
飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュースのみ
↑を見て、勝手に大丈夫と判断しちゃったのだけど

109：04/03/03(水) 20:14
>>104,>>105,>>106

ご回答ありがとうございます。
果物を「絶対」食べてはいけない日、と書いてあるので、
果物ＯＫの日以外は止めておきます。

そうそう、これやってると体温が上がらないのか普段より寒いんですけど
ニンニクを野菜ＯＫの日に食べたら、ポカポカしました。

110：04/03/03(水) 22:51
スープだけ飲んでてやせたと思ってるなんてめでたいね。(笑)

111：04/03/03(水) 23:43
明日は野菜の日。
初めてこのダイエットしたとき、どう野菜を食べたらいいかわからなかったけど今はもうワンパターンです・
白菜・大根・もやしをゆでてポン酢に刻み葱を入れたものにつけて頂く。
ｳﾏｰですよ。

112：04/03/04(木) 01:19
これ２回やった
確かに、効き目は抜群・・・２回で計8㌔減った
でも、１回目はへーきだったのになぜか２回目はつらかった～
なんで？


113：04/03/04(木) 07:25
昨日どうしてもはずせない飲み会でタガがはずれてしまった・・・。


また今日を一日目として始めよう・・・。

114：04/03/04(木) 11:25
今日からはじめました。
とりあえず朝ごはんにみかんとグレープフルーツジュース。
スープは家で作ってるので帰宅後すぐに飲もうと思います。
ﾄﾞｷﾄﾞｷ。

115：04/03/04(木) 12:05
>>112
素晴らしいです。
私は3回やりましたが、全部で5キロちょいの減量でした。
3回目終えて一週間くらいですが、今のところリバウンドの気配はありません。
それどころか普通食に戻しても体重減り続けてます。すごいです。
このダイエットは食生活を見直すのによいのかもしれません。

116：04/03/04(木) 12:35
みなさん始めた体重はどんくらいでつか？
私は５３キロから初めて１週間で２キロしか減んなかった。
約束を守り、もの凄いがんばったのに～。。。＿|￣|○
今２週目やってます。あと２キロくらい減って欲しい。

>>113
がんがれ！

>>115
３回もやったんですか！？私は今やってる２回目でいったんやめて、生理の次の週にまたやってみようかと。
リバウンドないのはいいですね！

117：04/03/04(木) 14:36
私も今日3日目です。
果物ＯＫの日に、干しプルーンはＮＧでしょうか。
油分・砂糖等の添加いっさいなしの、
原材料名がプルーンだけになってるものなんですけど・・・

118：04/03/04(木) 15:45
>>117
私も今日三日目です。
ＯＫだと思いますよ。
二日目の野菜とスープだけの日って辛く無かったですか？
昨夜は明日は果物食べられるんだ･･･と思うと嬉しかった。

痩せることよりも、制限を設けると、
自分が普段何に偏った食生活をしていたのか、とか
色々な物を食べられることって有難いことだったんだなぁとか
そんな見直しが出来て貴重な体験になっていると思います。

ところで、牛肉の日とは、何故牛肉なんでしょうね。
他のお肉や野菜に変えてしまうと宜しくないとしたらその理由ってなんだろう。

119：04/03/04(木) 15:53
ﾎﾝﾄに、これやったら自分がどれだけ炭水化物ﾃｨｽﾞﾑだったかよーーーーくわかったよ
あんなに食パンの匂いが甘くていいにおいとは思わなかったし
解禁日には何を食べようか迷ったもんだ･･･

120：04/03/04(木) 16:41
痩せたけど体脂肪率変わんないんだけど、みんな減ってんの？

121：04/03/04(木) 17:01
>>118さん
レスありがとうございます！
お互い一緒の日に始めたようですね～親近感わきますｗ

昨日はつらかったですね・・さすがに
私も今日が楽しみで楽しみでｗ
そしたら調子のって果物食べ過ぎちゃいました；だめですね。

私も牛肉とトマトの日がよく理解できずにいます。
というかこのダイエット。やたらトマトを食べさせますね！

ともにあと4日、折り返し地点なので頑張りましょうね！
長レスすみません。

122：04/03/04(木) 17:09
>120
同じく体脂肪は減ってない。食べる程脂肪燃焼って書いた奴誰だよ、、(´･ω･`)

123：04/03/04(木) 17:18
運動すれば燃える

よって運動しろ

124：04/03/04(木) 22:05
二日目に海藻類って食べていいと思いますか?


125：04/03/04(木) 23:38
ダイエット２回り目。
明日はいよいよ地獄のバナナの日だ。
１日３本ってつらすぎるよ　目がまわる

126：04/03/05(金) 00:39
>>125
そか・・・私はバナナの日（゜∀゜）！って感じだった
ガムバレ！！

127：04/03/05(金) 10:05
多分もうすぐ生理始まるんだけど、生理前のドカ食いが止まらないので今日から始めます！
初めてなので、どのぐらい減るのかが楽しみです。

128：04/03/05(金) 11:49
生理終わった後のほうが減りやすいと思うよ。

129：04/03/05(金) 16:12
>>125
私(>>117です)も今日バナナの日です。>>121さんもですよね！
スキムミルクは久しぶりにカフェオレにして朝１杯目を頂きました。

何だか昨日あたりからだんだん楽になって来ました。
よくこのスレでも見かけますが、スープを食べる量が少なくなってきました。
食べ物に執着する気持ちが薄れて来たという感じです。

カレー粉と、私は余り辛くないカイエンヌペパーを使って
野菜スープを食べています。パプリカでも良いと思います。
カイエンヌペパーもパプリカは元はピーマンの仲間ですから、
違反じゃないかなぁ、と判断しました。
思い切って一回食べる量のスープに大匙２杯くらい入れると、コクが出ます。

>>124さんの海藻は野菜として捕らえても良いのかもですね。
ただ、海藻の量が野菜の量を上回るほど食べるのはどうかなぁ。
栄養が偏っちゃうかもしれないですよね。


130：04/03/05(金) 16:13
あ、ごめんなさい！>>129を書いた私は>>118でした。

間違えちゃいました。

131：04/03/05(金) 22:53
おぉ！>>118さんの書き込みが。

私もカフェオレにしました～ｗ
タカナシの無脂肪乳をミルクホイッパーでたっぷり泡立てて
スタバのカフェラテ風にしました。

バナナ結構ペロっと食べれちゃいました～上にあった凍りバナナにしたらウマーでした

私のスープは、カゴメのトマトピューレを鍋に大さじ２くらい入れています。
そうするとトマトのうまみがぎゅっと詰まっておいしいミネストローネ風になります。

トマトがすきだから続けられたけどさすがにスープのむ量減りましたねｗ
明日も同士の皆様がんばりましょう！


132：04/03/05(金) 22:57
バナナは糖質がかなり多いです
ダイエットには不向き

133：04/03/06(土) 13:44
明日から始めようと思うのですが脂溶性のビタミンEやDHA、
水溶性のビタミンCなどサプリメントの服用は避けたほうが
良いのでしょうか！？

134：04/03/07(日) 02:58
カレー入れすぎて辛い…
今日はじめたばかりだって言うのに…･。

135：04/03/07(日) 08:05
昨日２回掟破り。
・出先でコーヒーにダイエット甘味料を入れてしまった。
・寝てる時、喉が乾いて目が覚め、フルーツは駄目な日なのに、
　みかんジュース飲んでしまった。

と、ここで懺悔。少し気持ちが緩んできたのかもしれない。
昨日は家族がしつこく貰い物のビスケットを勧めてきて
ピシッと断って偉かった＞自分。
うーあれは絶対イジワルというか私を半分からかってる、、。

136：04/03/07(日) 10:04
牛肉とトマトの日です。ですが鶏肉食べてます。

きつくて着られなかったブラウスが着られてしまいました。
体がすっきりして、食べ物もいつもよりおいしく感じるし、月に１度くらいずつやっていこうかな。

>133
私はビタミン剤等々飲んでますよ。

137：04/03/07(日) 18:26
バナナ食べられないにでプルーンにしようと思うのですが、
原材料に植物油とありました。だめでしょうか？

138：04/03/07(日) 19:18
>>137
油不使用のプルーン売ってるよ。
デパートとかの自然食品売り場のぞいてみて。

レーズンとかも植物油使っているよね。艶出しなのかな？

139：04/03/07(日) 22:17
今日、1日目。
カレー味がオススメ、とのことでカレーパウダー買いに行ったら
ちょうど在庫が無く、隣にあったカレーフレークなるものを購入した。
入れてみたらウマーだったのでちょっと多めに食べたら果物はリンゴ半分で済んだ。
満足して何気なく原材料を見たら…小麦粉の文字が。

…小麦粉って駄目だったんだよな。＿|￣|○
おいしかっただけに…鬱。

140：04/03/07(日) 23:08
>>139
明日から正規の材料で再びガンガレ！

141：04/03/08(月) 00:05
137さんへ
本によると、食物繊維とカリウムを多く含むバナナと
同様なレーズンで代用してもOKだそうです
だだし、カロリーが高いのでバナナ１本に対して
レーズンは1/2カップの割合で考えて摂取するとの事です。
参考にしてみて下さい♪

142：04/03/08(月) 10:40
こんにちは。

スープダイエット、５日目で強制終了しました。
5日目で鶏肉を食べたのですが、6日目に牛肉をモリモリ食べるのが
なんか怖くなってしまって・・・ヘタレです。
あと、便秘になってしまったのがつらかったかな。

ただ、スープは気に入ってるので調整用にまたやろうかなと思っています！
結果はマイナス3kgでした！
大台をなかなか切れなかったのでうれしいですね。
>>118さん調子はいかがでしょうか？今日で最終日ですね。頑張ってください。
ではまたＲＯＭりま～す。みなさんもがんがれ！！

143：04/03/08(月) 11:05
１１８です！
うわぁ、グッドタイミングですね。今覗いたらレスが、、！＞１１７さん。
私は何とか７日目を迎え、先程玄米おにぎりを三つ（！）食べ終わったところです。

５日目のお肉の日、私は消化不良を起こしてお腹が少し下りましたよ･･ﾄﾎﾎ
昨日は多分牛肉を魚焼きグリルで炙ったものをステーキ２枚分は食べました。
良いですよ、と書いてあるものはモリモリ食べてしまいました。
そのせいか、私は－２キロくらいの結果になりそうです。
ただ、数字より、ウエストや足など、普段気をつけていても
中々細く出来なかったところが痩せたのを実感できているので満足です。

ちょっと便秘なのは同じです。お肉を食べる頃から出なくなりました。
昨日から寒天食べてます。今日お通じがあると良いな。

７日間も辛抱できたのは、このスレで１１７さんに励ましてもらったおかげです。
別に７日間続ける必要も無いような気もします。
定期的に続けるのなら４日目で終了して
普通食に戻る短縮バージョンで十分かもしれません。
普段の食生活で野菜スープを取り入れたり、玄米食にしてみたり
工夫すれば良いのですものね。

月１くらいでまたやってみます。お世話になりました！

144：04/03/08(月) 13:05
今日5日目です。
肉350gって多いですね・・・。
私は大の肉好きなんですけど、まさかこんなに肉食べるのって辛いなんて・・・。
茹でて、白菜(茹でた)とトマトときゅうりに肉乗っけて、ポン酢かけて食べたんです。
150gの肉を多分100gくらいにして残りはスープ鍋に入れましたﾜﾗ
皆さん、7日間頑張ってますね。
私もあと2日とちょっと頑張ります。
ちなみに160cm51kg→49kgまで落ちました。(体脂肪は24%→21%)

145：04/03/08(月) 15:00
　なんかですね、前やったとき体脂肪とかかなり減ったんですよ！！
けど体重が増えたんですよ(＞＿＜)
そんときちょっと味とかが...っつって塩コショウいれて食べてたんです。
なんかそれが原因だったらしくて、聞いたんですけど、塩分と水分を一緒にとると水ぶとりするらしい。
　今日からまたやりはじめたんですけど味噌とカレー味かなりうまい！！
これなら七日イケるか！？！と思いました！けど味噌って塩分あるじゃん！？と思って...
大丈夫でしょうか？？？


146：04/03/08(月) 15:14
植物油付きのレーズンを、鍋で煮て
油を落としてもだめかな？

147：04/03/08(月) 15:34
肉とか果物とか取らないでスープだけ摂っててもいいんですかね？

148：04/03/08(月) 15:35
>>146いいよ

149：04/03/08(月) 18:21
スープ始めましたが、大量すぎて…見ただけでおなかいっぱい。
元々余り食べないのに…４、５日かけて食べても大丈夫でしょうか？


150：04/03/08(月) 18:45
>>149
明日から暖かいらしいから冷蔵庫で保存してね。

151：04/03/08(月) 19:26
塩コショウで味付けしようと思って、ふと裏をみたら
砂糖が含まれてた！！やっぱ駄目ですよね？

152：04/03/08(月) 21:48
このスープ作ったんですけど、
みなさん本当にチキンスープの素１個しか入れないんですか？
１個だけだとかなり味が薄い感じがするんですけど・・・


153：04/03/08(月) 23:17
149です。
>>150　さん　
ありがとうございました。
小分けして早速冷蔵庫に入れました。がんばって食べます。


154：04/03/08(月) 23:23
>>152
最初に大鍋でレシピのとおりに作り、
食べる時は小鍋で一回分を温めていましたので、
その時に少しお塩を足す事もありました。

慣れていくと段々薄味で食べれるようになるので、
最初からお塩を入れすぎないほうが良いと思います。
煮詰まると最後ショッパクなるかもしれないし。

155：04/03/09(火) 12:57
タマネギが食べれないんですが、フードプロセッサーにかけてもいいですかね？

156：04/03/09(火) 13:11
単純に疑問なんだけど、このスープってなんでコンソメ１個なんだろ。
あまりにも味気ないから３個入れちゃった。

157：04/03/09(火) 13:37
入れすぎ

158：04/03/09(火) 14:27
塩分摂り過ぎはｲｸ(･A･)ﾅｲ！

159：04/03/09(火) 14:38
>>156さん
チキンコンソメの塩分は１個2.3ｇとけっこう高いからでしょう。
塩分の取り過ぎは身体に良くないですし浮腫みやすくなりますよ。
以前どこかで読んだんですが、今の日本人は塩分の取りすぎで
平均3キロもの余分な水分を溜め込んでるそうですから。

だから塩分を多くするよりも
香辛料やうま味成分の強い食品を足す方がいいと思います。
私は元々薄味は苦にならない方ですが
さすがに毎日同じ味ばかりだと飽きるので
その日の気分で香辛料を足してみたり（バジルとオレガノ入れてます）
エリンギのように味の濃いキノコを足したりしてます。

160：04/03/09(火) 14:49
私はコンソメ一個とブラックペッパー・塩少々、トマトピューレー(原材料トマトのみ)使用してました


161：04/03/09(火) 15:04
辛くすれば、新陳代謝よくなって、痩せるよ。

162：04/03/09(火) 15:56
今日で３日目です。
早くもスープに飽きてしまい、果物ばかり食べています(*_*)
皆さん、１日にスープ何杯くらい飲んでいますか！？

163：04/03/09(火) 16:15
辛くしすぎはダメ
香辛料も取りすぎれば毒
下手すると味覚障害だけでなく内蔵機能へ支障来すおそれアリ

164：04/03/09(火) 17:19
>>159
ありがとうございます～。
塩分対策だったんですね・・・・。
私はもともと薄味派なんですが、それでも味なさすぎで食べれなかった。
コンソメ３個でも物足りなくて、そのままカレーになっちゃいました。


165：04/03/09(火) 17:26
野菜の日に、
塩茹でしたかぼちゃや人参ってたべてもいいですか？

166：04/03/09(火) 17:30
雨の日もライオン吊り橋を揺らす
今日の土産はいつも無口なおまえによく似たデブの脂肪

167：04/03/09(火) 19:02
>>156さん
少しでもお役に立てたならよかったです。　
もともと薄味派の方だったら
いろんなキノコを足してみるだけでも
けっこういけるんじゃないかなぁ。

お互い頑張りましょうね～。

168：04/03/09(火) 21:45
タマネギをｶﾚｰとかｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ用にあめ色になるまで炒めるのを入れるのはどうだろう？
生から炒めると大変だが、しなしなになるまでレンジでチンすればある程度ﾗｸになる、
ﾉﾝｵｲﾙでも作れるので、明日挑戦してみます。

52： 02/05/13 03:47
オニオンスープグラタンはどうです？

ひたすら玉葱を全て薄くスライス。
　↓
鍋（ホーローがよい。底が薄いものだと焦げやすい）に一つかみ投入。
　↓
強火にかけ、焦がさぬように手早くかき混ぜる。
この時、油・バター・水の類いは絶対入れない。
狐色の焦げが鍋底についたら、火から遠ざけて、玉葱から出てくる
水分だけでこそげ落とし、また火にかける。
しなしな～のあめ色のルー状になるまでいためる。
　↓
先程の鍋にまた玉葱を一つかみ投入。先程の飴状の玉葱と良くかき混ぜ、
火との距離で火加減を調整しつつ、飴色の焦げをこそげ落とし、
新しく入れた玉葱も同じくらい濃い狐色になるまでいためる。
以下、くり返し。
　↓
最終的にできた狐色したルーは、適量のコンソメスープでのばせば（インスタント可）
オニオンスープになります。お皿によそって
フランスパンのスライスを軽く焼いてチーズをのせたもの（グラタンと呼ばれるゆえん）
を浮かせて出来上がりです。

いっぺんに玉葱全部を調理してしまって、
できたルーは適量を（おたまに１～３杯）鍋に残し、
残りは小分けにして冷凍庫に入れると、いつでも楽しめます。
ただし、ひと箱分でこれを作ると、次の日間違い無く筋肉痛になるという
危険が伴う、ｼﾛｰﾄにはお勧め出来ない罠あり（^^;

169：04/03/09(火) 22:31
ところで、このスレ身体板にもあったんですね。
もともと病気の人用のメニューらしいです。

170：04/03/10(水) 07:46
この手のスープ大好きだから試してみたいと思うんですが
平日の昼間はお仕事をやってるので７日間この通りは無理・・・。
お仕事されてる方どうしてますか？？

私が今考えているのは、金曜夜スタート、月～金の昼食は玄米おにぎりと
指定されてる材料でのおかず、果物ってどうだろう・・・。

171：04/03/10(水) 10:37
昨日終了しました。3.5キロ、体脂肪率２パーセント減。
途中で小麦粉を摂ってしまったりしたので、こんなもんでしょう。

玄米はお粥にするとプチプチしておいしいことがわかりました。
始める前は妙に食欲があって、おなかがすくと頭痛がしたりしたのですが、
この一週間で正常に戻った気がします。

来月またやってみます。

172：04/03/10(水) 10:45
>>171
どのくらいの肥満度から3.5キロ減量したのですか？

173：04/03/10(水) 13:40
本日三日目にしてスープ飲もうと思ったら吐き気する・・。
今週土曜送別会だー。どうしよう・・。

174：04/03/10(水) 17:12
禁止事項
＞6　甘味料､砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
果糖はいいの？なんか矛盾してない？と思いつつ果物いっぱい食べてしまった。


175：04/03/10(水) 18:02
激しくまずいスープが出来上がりました。
ナンデ・・・・

176：04/03/10(水) 20:14
分量通りに作ったらむちゃいっぱいできたんだけど
ほんとに一日で鍋一杯食べた人いるの？
あと、昼に少し食べたらトイレが近くなった。なぜー

177：04/03/10(水) 21:07
>>176
一日で一鍋食べなきゃ、ってことは無いです。
７日間で３回～４回でした。私の場合。

178：04/03/10(水) 21:15
このスープもう食べたくない・・まずい・・ほんとにリバウンドなしで痩せんのか・・。
とりあえず一週間は菓子は我慢しよう。明日は果物　みかん食べよう。

179：04/03/10(水) 21:16
>>170
魔法瓶に入れてきゃいいんじゃないですか？

180：04/03/10(水) 21:40
>>178
ホントまずいよねこのスープ・・・・(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
私はコンソメ2個入れてカレーもいっぱい入れたよ。
そしたら何とか～って具合になりました。
今日1日目なんだけど、果物取り過ぎたよ・・・大丈夫なのかな。

181：04/03/10(水) 21:43
あと、このスープ利尿作用すごいね。
これじゃあ体重減るはずだわ。

182：04/03/10(水) 22:56
まずいかなあ　私は好きだけど。たまに体調によって
セロリがキツイけど。



183：04/03/10(水) 23:08
当方、スープダイエットは初めてです。
激しく不味いものが出来たと初日で後悔しました…。
カレー粉入れたらそれでも食べられるようになりました。
今日は4日目だったのでバナナの日だったんですけど
>バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
っていうのは１日の量で良かったんでしょうか？
不思議と今日は楽しくおいしく過ごせました。ミルクもバナナも好き。
ちなみに今日時点で3キロちょっと減りです。最終日まであと2キロは痩せたいです。
明日は肉とトマトの日…肉は良いけどトマト6個がキツそう…。

184：04/03/10(水) 23:48
トマト６個の日、私はいつものスープにホールトマトもう１缶ぶちこんだよ。
あれだいたい１缶に丸トマト６個くらい入ってない？
トマト味が濃くなって私はｳﾏｰだった。

185：04/03/11(木) 00:36
明日から始めようと、今煮ているﾄｺﾛ…。
まだ野菜に火が通ってないけど、沸騰してきたので味見してみますた。



…ﾅﾝｼﾞｬｺﾘｬー?!　水っぽくて、ほんのり酸っぱくて、あとからｾﾛﾘの香りがこみ上げる…

もうちょっと煮込んだら、野菜のうまみが出ておいしくなるかなぁ。
煮込んでるﾆｵｲはすっごくｲｲにおいなんだけどなぁ。
とりあえず、初日は規定通りで食べてみます…。

186：04/03/11(木) 09:00
ところでここの住人、前にも言ったけど、身体板の姉妹スレ行ったことある？
そこの読むとやる気なくす…


187：04/03/11(木) 11:51
>>186
どこ？見つからない。

188：04/03/11(木) 12:07
米は野菜だ。って拡大解釈はだめ？

189：04/03/11(木) 12:34
>>187

>>186じゃないけど、ｺｺです。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1075106603/

190：04/03/11(木) 12:53
>>189
ありがと。
今日で4日目！
スープすごくおいしい。
日が経つほどおいしくなってる気がする。

191：04/03/11(木) 15:16
始めて3日目ですが、リタイアしました。
なぜかっつーと、口に合わないから2鍋目を作ろうという気が起きないのです。
せっかく頑張ったんだけど…ちょっと痩せたから良しとしよう。
みんな頑張ってね！

192：04/03/11(木) 16:47
私もやめちゃったけど、実行中に2kg、その後週1kg落ち続けてる。
どか食いの習慣が改まったから本当に良かった。

193：04/03/12(金) 04:56
自分も明日から始めようと思って、今日の内にスープは仕込んでおきますた。
どんなスープが出来るのかと思いきや、味見してみたら結構ｳﾏｰだった。
現在164cm51～52kg25％位。
体重はあんまし落ちなくていいので体脂肪減らしたい。

194：04/03/12(金) 12:01
>>193
あなたは運動した方がいいよ
もともとそんなに太ってないし

195：04/03/12(金) 12:17
>>194
うん。一応毎日ウォーキング30分～1時間位してるんだけどね。
最近食生活が外食ばっかで濃い～味に慣れてしまいちょっと荒れ気味なので、
食生活を見直す意味でも一週間だけやってみようかなと。
それでついでに体脂肪も落ちればもうけもん、程度の気持ちでやろうと思いまつ。

196：04/03/12(金) 13:07
今日で６日目です。
お昼にはステーキ食べて大満足です(^3^)/
以前は過食嘔吐の癖がついていましたが、このダイエットの
おかげで少量食べるだけで満足できるようになりました。
食生活を改善されたい方にはオススメです！

197：04/03/12(金) 13:07
そっか。
標準の人は落ちにくいだろうから、簡単なエクササイズプラスして頑張ってね。
でも、このダイエットでストレスためてどか食いとかしちゃわない？
せっかく痩せているのに・・・・それだけは気をつけてねー

198：04/03/12(金) 16:15
今日からはじめます。
１５２ｃｍ
５２．６㌔
３１．９％
体重体脂肪は朝起きて踏み台昇降運動一時間したあとに計ります。
勝手に報告させていただきます～！
頑張るぞ。

199：04/03/12(金) 17:40
4日目にしてさっきリタイア。
おしっこはジャージャー出るわ肌はパリパリになるわで断念。
7日間2回できた人すごいよ…

200：04/03/12(金) 22:26
明日最終日だけど、今日でリタイア。
ちょうどスープもなくなったし、玄米炊くのが面倒になったので。
バナナの日が一番体重減ったかな。それから1kg強戻って結局トータル2.5kg減です。
今日は牛肉の日だったけど高いので豚ステーキにしたら胃が悲鳴をあげますた。
それなりに楽しかったです。お給料出て、また材料揃えられたらやってみようかと。
ただ、思っているよりは減らなくて少々残念…。

201：04/03/13(土) 02:03
>>189のｽﾚ（身体板の姉妹ｽﾚ）よりコピペ

90 ：病弱名無しさん ：04/03/11 17:43 ID:IEzhH95S
ｺﾚ、心臓の手術をしやすくするための減量法、って本当？
うちのｵｶﾝ、3年ほど前に心筋梗塞の危険あり、ってことで心臓のﾊﾞｲﾊﾟｽ手術受けたんだけど、
食事制限みたいなことは何もしてなかったよ。（当時ｵｶﾝ148cm・約80kgですた）
一部の病院でしか導入されてないだけかも知れないけど…。

ついでに、そういう目的の減量法なら、リバウンドしないように、とか、
運動や仕事などごく普通の生活してる人にも合うように、とか、なんて
考慮されてるかどうかもｷﾞﾓﾝなんだが。
（たしかに、心臓の手術するほどの人なら、階段の上り下りすら「極力しないように」って
言われてるはずだから、この方法でも倒れたりする心配はﾅｲけどさ）

水を差すような発言で申し訳ないと思いつつ、医療関係者の降臨ｷﾎﾞﾝ。

-------------------------------
煽りじゃなくて、同じ様な疑問を抱いたもので。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの心配とかどうなんでしょう？
前ｽﾚ見られないんですが、ｶﾞｲｼｭﾂの話題ですか…？

202：04/03/13(土) 02:17
>>201
よくわかんないけど、手術のためだけに、急激に脂肪を減らす目的のもの
なんじゃない？


203：04/03/13(土) 03:18
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_supplement_sub_2493_page_1.html

ちょっと材料が違うんだな。
こっちのほうが美味しそうに見えるのは何故なんだろう

204：04/03/13(土) 08:22
私は始める前に過食で一気に４キロ増えて　過食を止めるために開始
結果　６キロ減
終了して１週間。
朝モリモリ食べて　お菓子や菓子パンなども食べてます
昼スープ
夜スープ　サラダ
１キロ戻ったけど過食が止まってうれしい。
あまりコテコテの料理が受け付けなくなったし
成功かな！


205：04/03/13(土) 10:02
>>204
ということは毎日スープ２杯は食べてるってことですよね。
どれぐらいの期間続けてますか？　スープ飽きませんか？

206：04/03/13(土) 11:36
>>200
私と同じ！
私はスープがなんか変な味がしだした・・。
今日の段階でー2キロでした。
感想は・・・もうやりません！！！

207：04/03/13(土) 13:07
今日からはじめますた。
そんな不味くない…つーか普通にｳﾏｰな私は味覚がやヴぁいんだろうか＿|￣|○

208：04/03/13(土) 15:08
私は昨日からはじめました。
味はﾅｶﾅｶいけるんでないの？って感じです。
たまねぎがへにょへにょで食感ないのでモヤシとえのき入れました。
モヤシがｲｲ！笑

209：04/03/13(土) 16:44
>>202
＞よくわかんないけど、手術のためだけに、急激に脂肪を減らす目的のもの
＞なんじゃない？

だから>201は、そんな減量法でリバウンドとか体調崩したりしないのか、って
訊きたいんじゃないのか？わかんないならいい加減な相槌うつなよ。

210：04/03/13(土) 17:00
二日目
５２．６㌔→５１．２㌔
３１．９％→３２．５％
私もモヤシいれてみよう♪


211：04/03/13(土) 17:52
手術において脂肪が邪魔になるから、一時しのぎのために、より体に負担
少なく減らす方法なんじゃない？だからリバウンドのこととかは考慮してない
と思った。
だから手術のためだけのものなんじゃないってことを言った。

212：04/03/13(土) 17:55
↑名前に209と入れてしまったが、202の間違い。ごめん。

213：04/03/13(土) 19:29
今、スープ作ってきましたー
思ったより美味しくてびっくり！
今日はリンゴしか食べてないので、今日から頑張ります！！

214：04/03/13(土) 21:16
只今仕込み中。明日から始めます。

つか、ピーマン買い忘れてた……orz
おまけに、かなり材料の分量いい加減だ……orz

でもがんがるよー……。

215：04/03/14(日) 00:07
2日目の野菜足したりしてるうちに
随分味が薄くなっちゃったんだけど
チキンスープの素もう一つ入れてもいいのかな…？


216：04/03/14(日) 08:02
>>214
現在二日目、ピーマン入れ忘れで頑張ってます
１キロ近く減ってて驚いた…。お互いｶﾝｶﾞﾛｳ

217：04/03/14(日) 10:39
前々から気になっていたのだが……

>>1-2の、微妙な日本語はなんなんだろう……別にどうでも良いけど。

218：04/03/14(日) 13:33
３日目
５２．６㌔→５１．２㌔→５０．４㌔
３１．９％→３２．５％→３３．３％
･･････体脂肪がっ･･･
まぁとりあえず7日間続けてみよう･･･

219：04/03/14(日) 14:00
今日の昼からはじめてみたけど、スープがまずい。
セロリの味をなくす方法とかありますか？

220：04/03/14(日) 15:24
>>219
漏れはセロリはスライスして湯通ししてから煮た。
結構臭みはとれると思われ

>>218
ヘルシア緑茶でも飲んどけｗ

221：04/03/14(日) 15:28
セロリは葉っぱも入れますか？


222：04/03/14(日) 15:46
漏れセロリ抜きで今仕込み中。
セロリ食べるとゲロ吐きたくなる。
明日からはじめる予定。
エリンギとシメジとエノキをプラスして入れたが
カロリーほとんどないからいいよね?

223：04/03/14(日) 16:04
いいよ、なんて誰も言わないだろ。自己責任でやってくれ。

224：04/03/14(日) 16:36
>>219
30分くらい弱火で煮込めば消えるよ。

野菜がなにがなんだかわからなくなるけど。

225：04/03/14(日) 22:32
レスサンクス
昼スープ飲んだら夜、何も食べたくなくる

早く5日目以降にならないかな

226：04/03/15(月) 14:18
今日から始めました。
朝カレー粉入れて食べたけどﾏｽﾞｰ。
昼にほんだし入れたらなんとか食べられた。

食べるとおしっこジャージャーでる。すごいなぁ。
今日一日だけでもいつもより水分が出てる分減ってる気がする。

227：04/03/15(月) 14:25
おしっこは本当に良く出ますよね。
私これやった時、便秘になりました。
もっと水分を取れば良かったのかもしれないと
思いました。

228：04/03/15(月) 14:43
４日目
５２．６㌔→５１．２㌔→５０．４㌔→５０．２㌔
３１．９％→３２．５％→３３．３％→３２．８％
バナナ食べたら口の中爛れた。


229：04/03/15(月) 20:52
2日目にベイクドポテト食べたんでつが・・・
いもの美味いこと美味いことヽ(´Д`)ﾉ

230：04/03/15(月) 21:08
>>229
禿同。炭水化物の美味しさにちょっと感動した……。

一日目は腹が減ってしょうがなかったけど、
二日目でだいぶ慣れてきたかな。
つか、これ始めてからやたらと眠いのは自分だけだろうか……。

231：04/03/15(月) 21:33
一日目なのに飽きてきた＿|￣|○
ノーマル、カレー粉、バジルと試してみたけど不味いのは変わらない。。
七味を入れるとｳﾏｰな気がした。

他の食べ物が恋しいよ(´･ω･`)
ポテト早く食べたい！

232：04/03/15(月) 22:47
俺もあしたからはじめるぜ！
一年で６１から８３キロに太った！
すごいだろ！

233：04/03/15(月) 23:55
俺はトマトでスープが赤くなったから、キムチの素いれたら結構いける。

234：04/03/16(火) 00:42
>201
遅レスだけど。
脂肪を燃焼のフレーズと同じく、大げさにフカシ入れてるんだと思うよ。
その内、海外の病院が実践してる、とか書き出すんじゃないの？
ヤレヤレ

235：04/03/16(火) 03:52
このダイエット試している人って、毎日外出されてる人ばかりですか？

236：04/03/16(火) 09:37
２日目突入
54kg→53.2kg
体脂肪35%→34.5%

今日はスープにカレー粉とほんだし少量入れてみた。
和風のカレーうどんのスープみたいでｳﾏｰだった。
けれど、１日目ほどおしっこがでない。
水分吸収しちゃってるかな。

>>235
子持ちの主婦だけれど毎日外出してるよ。(子供の外遊び&散歩)

237：04/03/16(火) 11:55
今日からはじめました。
味はまずまず。朝はレシピどおりに食べて、昼は醤油をちょっとたらして食べました。
醤油入れた方がおいしい。

238：04/03/16(火) 12:26
いまから作ってみます

239：04/03/16(火) 12:55
カレールーをいれるまでは激しくまずかったがカレーのんいれたらウマー！！！！
だった！！


240：04/03/16(火) 13:38
>>239
そりゃうまいに決まってるさ油と塩分イパーイ入ってるんだから

241：04/03/16(火) 13:50
４日目でつ。バナナがあんなに美味いもんだとは思わんかった・・。
今日カレールゥ入れちまいました。反省しまつﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

242：04/03/16(火) 13:57
え？？いれたらだめなの？？

243：04/03/16(火) 14:00
ルーは高カロリーだよ カレールーなんて入れたら意味ないよ

244：04/03/16(火) 14:01
ちなみに朝久しぶりに体重計ったら８０．８キロでした！
身長は１７５センチです。とりあえず運動もしながら一週間で７８くらいにはしたいです。

245：04/03/16(火) 14:43
カレールゥじゃなくてカレー粉入れなよ

246：04/03/16(火) 14:53
５日目
５２．６㌔→５１．２㌔→５０．４㌔→５０．２㌔→４９．８㌔
３１．９％→３２．５％→３３．３％→３２．８％→３２．９％
スープに鳥のささみ入れて食べてます。ｳﾏｰ
水分頑張ってとらねば･･･でない･･･


247：04/03/16(火) 15:13
ルーじゃないんでけどさ粉のんかっていれたyo!

でもなんかいろいろはいってそう。やっぱシンプルなカレー粉のほうがいいのか・・・

248：04/03/16(火) 19:15
知り合いがコレステロール値を下げるために医者から指導されたという
食事内容に激似なのですが．．これなのかな？
確かに、知り合いは以前より痩せました。


249：04/03/16(火) 19:29
このスレがたつ前におばさんから教えてもらってためしました。
言われたものを結構食べまくったけど４㌔減だったかな？

スープはかなり(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰでおしっこもうんにょもスープのにおいで鬱だったけど・・
でもおなかすいたらスープのみまくってたのでそんなに空腹がきになったってことはなかったかも

野菜の日はポテトたべないでアボガドに塩チョッとつけて食べたらこれがまた(ﾟ∀ﾟ)=3ｳﾏｰ!
果物は柑橘系をちょこちょこたべてました。
スーパーで売ってるカットパインとかがらくちんだったよ～
あと玄米の日は１００円均一とかで売ってるサトウノゴハンの玄米版？みたいなやつかってきて
レンチンしてたべてました。

暴飲暴食が最近激しいのでまた試そうかな・・。


250：04/03/16(火) 21:06
ただいま三日目。
スープについつい塩入れちまうな……ｲｶﾝｲｶﾝ……でもだいぶ薄味に慣れてきたかも。
果物、柑橘類とりんご食べまくっているけれども危ないかな……。

明日はバナナと牛乳だ……ああ楽しみ。

251：04/03/16(火) 21:18
みなさんの体重の変化がしりたいでつ。

252：04/03/16(火) 22:58
便乗して野菜スープ作ってみた。
コンソメは３００mlに一個でもやしとニラとキャベツとマイタケと玉ねぎとトマト。
これでいい感じに腹を膨らませれそうです。
食事制限にマンネリを感じていたので助かりました。謝謝。

スレの趣旨とは関係ないのでsage

253：04/03/16(火) 23:04
緑のピーマン入りスープは激しく臭くてﾏｽﾞｰ
なので赤や黄色のにしてるけど、まっいいよね

私は今日から2週目です
基本に忠実に行って、身長166ｃｍ・58ｋｇ・27％
だったのが55ｋｇ・23％になった
最終目標は52ｋｇ・20％なのでそれまで続けたい
野菜スープ大好きなので全く無理なくできて良かった
職場にレンジあるのでお弁当にも持って行ってるよ

254：04/03/17(水) 00:42
糸蒟蒻を麺の代わりに入れてみても宜しいんじゃないですか？

255：04/03/17(水) 00:55
炭酸抜きダイエットコーラってどうですか？

256：04/03/17(水) 01:10
玉ねぎ　3×7＝21
ピーマン1×7＝7
セロリ　 1×7＝7
キャベツ1/2×7=約4玉
ホールトマト＝1×7＝７缶
チキンスープの素　1箱
フルーツ　 適宜
他野菜類　適宜
バナナ3本
無脂肪ミルク1本
肉700g
トマト6個
玄米
甘味料無しフルーツジュース


1週間分をお買い物をするとしたら上記のような感じで良いんでしょうかね。
スープは多分家族の夕飯にも出すと思いますが
1日1鍋分で算出してるつもりですが．．。


257：04/03/17(水) 02:46
>>256
家族にはスープ激しく不評な悪寒

258：04/03/17(水) 08:44
家族には別鍋でニンニクと肉をオリーブオイルで炒めてから
野菜スープを投入し、カレーのフレーク入れてカレーライスにアレンジするとか、
料理ベースとしてこの野菜スープを使えばそんなに嫌がられないと思います。
スパゲッティのソースにもなりそうだよね。

259：04/03/17(水) 10:08
今日で3日目なんだけど0.5しか体重減らないよ。スープあんまり飲まないからかな？間食もしてないのに…

260：04/03/17(水) 10:21
>>259
身体の基礎代謝がとことん落ち込んでるのでは。

261：04/03/17(水) 10:36
便乗３日目になります。
私的には野菜がﾀﾌﾟｰﾘ摂れてｳﾏーです。
ただ、仕事＆運動すると目がまわってきました＠
確かに体重は始めてすぐ３kg減ったけれど
見た目や肉の付き方にあまり変化がないので、
スープを少しアレンジして量も増やしつつ、
運動中心に徐々にシフトしてゆくつもりです。
ちなみに「DIET SHINGO」を読んでたら、
同じようなレシピの野菜スープが出てきて、
「低カロリーで必要なビタミンやミネラルが摂れるので、
体調を保つ為にも積極的に食べて」の記載ﾊｹｰﾝ！



262：04/03/17(水) 12:52
これって低炭水化物ダイエットと同じで何回もやるもんじゃないよね。

263：04/03/17(水) 14:02
>>256
人にもよるけど、>>1の分量が一日分ってわけじゃあないから、
様子を見て二回くらいに分けて買い物した方が良いよ。
自分は後半は、前半に比べるとあまりスープ食べなかったなぁ。

264：04/03/17(水) 14:09
>>1の分量が５日目なのにまだ終わらない…
一日に２杯が限界でつﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

265：04/03/17(水) 14:17
工夫すれば結構美味いよ。
俺は一日で消費してるけど、一週間毎日食ってれば飽きる

266：04/03/17(水) 15:05
６日目
５２．６㌔→５１．２㌔→５０．４㌔→５０．２㌔→４９．８㌔→４９．８㌔
３１．９％→３２．５％→３３．３％→３２．８％→３２．９％→３１．２％
お肌の調子は悪くないです。

267：04/03/17(水) 15:23
３日目突入

54kg→53.2kg→52.4kg
体脂肪35%→34.5%→34.5%

昨日ベイクドポテト忙しくて作れなかった。
食べたかったよ・・・。
今朝朝食にスープ食べようとしたら
く　さ　っ　て　ま　し　た
３日間作ったまま冷蔵庫入れなかった
漏れが悪いんだけれど。

暖かくなりました。
皆さん気をつけましょう。

268：04/03/17(水) 16:17
>>267
毎日グツグツなるほど火を通してても
腐っちゃいました？
私も冷蔵庫には入れてないんだけどやばいかな。

269：04/03/17(水) 17:29
いや、漏れの場合１回１回小鍋に移して味付け変えて
食ってたから、大本のでかい鍋に作った方は一度も
火を通さなかったんだな。
てへへ。
今日はもう諦めて明日また少量でスープ作るつもり。

270：04/03/17(水) 20:09
>>267
お腹壊さないで良かったですね。
明日から頑張って下さい。
私もがんばろ。

271：04/03/17(水) 20:19
５日目と６日目の肉の日ってみんなどうやって食べてる？
今日４日目で明日と明後日どうしようか考え中なんだが・・・
ステーキ２、３枚の日は油とかソースとか気にしなくていいんだろうか
つーか１日でそんなに肉食えないし、、、

272：04/03/17(水) 20:46
①テフロンフライパンで玉葱3つ濃い飴色になるまで炒める（ノンオイル）
②投入する野菜は細かくみじん切りしてテフロンでよ～くよ～く炒める
③①②を合わせてホイルトマト1缶投入し煮詰める
④好みの分量で少なめに水を加えチキンコンソ1つ入れて煮詰める

コクが出ておいしいスープになった！

273：04/03/17(水) 20:47
自分も今日四日目。

明日は、鳥ささみを茹でたのと、鳥モモ肉のホイル焼き。
明後日は、サイコロステーキとホイル焼き。

にする予定です。まあ……油とかソースは気にせず。

274：04/03/17(水) 20:55
お肉は考えるの面倒で鶏肉しかなかったから
スープに入れたり、お酒ふりかけて塩コショウしてレンジでチンしたよ。
>>272のスープ美味しそうだね！
次回作るとき真似させてもらいます。


275：04/03/17(水) 21:52
先々週にやって1.5kg減ったんだけど、もうちょい減らしたいから明日から夜だけスープにします。
でもこれやると、母親がいい顔しないんだよね・・・。

276：04/03/17(水) 22:29
これ実行中なのに、よりによって他の家族の夕食が寿司……orz
なんとか我慢したけど……さっき、残っていたﾔﾂ四個食べちゃったよ……あああああ罪悪感が……。
本当にもう馬鹿だ……。近づかなければ良かった。

あー……でも、美味しかったよ。

277：04/03/17(水) 22:56
これが終わったら美味しいお酒が飲みたいよ。

278：04/03/17(水) 23:29
５日目にして友達に夕食誘われて食っちまいました…。
デザートまでついてくるなんてﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ﾃﾞﾓｳﾏｶｯﾀ
－３㌔がﾊﾟｰになりそうで明日体重計乗るのが怖い＿|￣|○

みんなも欲に負けないよう気をつけて(´･ω･`)

279：04/03/18(木) 00:18
とりあえずスープ作りました。
うちはトマトホール入りのポトフをよく作るんだけど
これに近くて美味しい。
明日は謝恩会でホテルバイキング。
スタートは土曜日からか．．
でも日曜日はおばあちゃんの家で食事会（多分お寿司）がある。
食べずに済ます言い訳を考えなければ．．。


280：04/03/18(木) 03:23
ピーマン入れ忘れたΣ(ﾟДﾟ)

281：04/03/18(木) 09:17
4日目突入

54kg→53.2kg→52.4kg→52kg
体脂肪35%→34.5%→34.5%→33%

昨日スープが腐ってて食べられず
普通に食事制限しただけ。
スープの材料は今から買出しに行って作る予定。
今日バナナ食べれる日だけれど、
昨日の分ずらして今日３日目のメニューで
やりまっス。

282：04/03/18(木) 13:01
食「欲」って言うくらいだからねえ。
でもみんな、罪悪感やストレス感じちゃうのはいけないよ。
そうゆーときは一旦中止するとかさ。
私はそのまま翌日何もなかったのように再開したりしましたが・・・

やっぱ友達や家族とのだんらんも大事にして欲しいと思います。


283：04/03/18(木) 13:56
一度やった時は激しくお腹をくだし一日に8回もトイレに駆け込んだが今回激しく便秘。でも夜になるとお腹が妊婦のようにはってしまうのだが出ない。浣腸が必需品になっている

284：04/03/18(木) 14:08
今日から始めました!!

うちはママとおばあちゃん以外の家族みんなで始めました！

私だけは先週からご飯と平行して食べて2kgほど減ったのでそれを見てパパと弟が参加。

今日からはメニューの通りやってみようと思います!

285：04/03/18(木) 14:49
ホールトマトって汁ごとぶちこむの？
トマトの味しかしなくなっちゃいそうでコワーなのだが･･･


286：04/03/18(木) 15:17
>>285
漏れはカットトマトだっだけど汁ごと突っ込みますた。

287：04/03/18(木) 15:35
>>286トマト味はそれを凌駕するほどのコンソメで対処ですか？

288：04/03/18(木) 16:11
>>285
自分はホールトマトぶち込んでるよー。
さすがにコンソメ一個だと飽きてくるから、
食べるときに少し、粉末ﾁｷﾝｽｰﾌﾟ入れてる。(塩分がやばそうだけど……orz)

本日五日目。ここぞとばかりに肉食ってます。
鳥ささ身x5、モモ肉、砂肝、豚モモスライス……ｱﾌｫだ。全部で600gくらいか。
規定量ではあるけれどもやばいかな……。一応全部、茹でorホイル焼きですが。

289：04/03/18(木) 16:36
早く肉食いてぇー！（明日だけど）
昨日は1日トイレ行きまくりでした。
体の中のいらないものを一生懸命出してたんですかね？

290：04/03/18(木) 17:08
７日目
５２．６㌔→５１．２㌔→５０．４㌔→５０．２㌔→４９．８㌔→４９．８㌔→４９．８㌔
３１．９％→３２．５％→３３．３％→３２．８％→３２．９％→３１．２％→３０．７％
眠い。便がでない。



291：04/03/18(木) 18:28
>>287
むしろトマト味のままで食べましたが何か？

現在６日目。さつまいもって食べて平気なのだろうか？
さっき食べてしまった。ｱｲﾀｰ

292：04/03/18(木) 19:45
さつまいもは炭水化物に属するから、ポテトと一緒だよ。

今日４日目、いつもはスープ食べるとしっこがじゃかすか出るのに
全然でない。
初日に作ったスープがなくなったから新たに作ったんだが、
内容は全く一緒なんだけどなー。
水分を体が溜め込んでるようで体重計るのが嫌だなぁ。

293：04/03/18(木) 21:12
ふと疑問が沸いてきました…

これってｽｰﾌﾟだけ飲むんでつか？
中の野菜...(具?)は食べないの？？
>>2 の内容がよく判らない... ｱｾ

あと、野菜食べる時はみなさんどうしました？
ドレッシングはさすがにダメですよねぇ...

聞いてばかりでスイマセンがどなたか教えて頂けませんか？

294：04/03/18(木) 21:38
>>293
もちろん具も食べるyo！

野菜だけど、私はかつお菜やチンゲンサイを湯通しして
胡麻ぶっかけて味ぽんで食べた。
あとは生のにんじんをポリポリと。
塩分と油脂を控えてたらいいんでないかなー

295：04/03/18(木) 23:48
野菜は、ほうれん草のお浸しと、人参茹でたの食べてた。

本日四日目、まもなく五日目。肉食いすぎかも……orz

つかあまり体重減らない……やっと1kgくらいか。目標3kg減なんだけど。
果物食べ過ぎたかな……。皆さんどれくらい食べてたんでしょ。

296：04/03/19(金) 09:32
体調が悪かったのか一日目にして腸炎になってしまいますた＿|￣|○
治ったらｶﾞﾝｶﾞﾘます・・・

297：04/03/19(金) 10:44
9日目。昨日と体重変わってない･･･。そろそろ止め時なのかな？

298：04/03/19(金) 12:40
7日目、始めてから４キロ弱減りますた。結構いいかげんにやってるんだけどなんとかなってる。
ちなみにスープ一鍋食べ終わるのに一週間かっかった。腐らなくてﾖｶｯﾀ(´Д`)

>>295
果物を食べていい日はリンゴ2個とイチゴ６粒ほど食べてますた。

>>296
体を壊しては元も子もないよな(ﾉД`)ｵﾀﾞｲｼﾞﾆｰ

>>297
あまり長期間やると低カロリー生活に体が慣れて痩せ辛くなるから気をつけて(･∀･)

299：04/03/19(金) 13:18
今日で5日目。-2㎏です。肉ｳﾏｰ！3食肉食べて平気かな？ちなみに、胸肉のホイル焼きです。

300：04/03/19(金) 13:21
５日目突入

54kg→53.2kg→52.4kg→52kg→51.8kg
体脂肪35%→34.5%→34.5%→33%→34%

昨夜旦那がマックを買ってきてムシャムシャ食ってるのを見て
殺意を覚えた。
結果ポテトのMを平らげてしまった・・・。

今朝、昨日作ったスープに火を通して冷蔵庫へしまおうと思い
火にかけていたらすっかり忘れてしまい、

こ　が　し　て　し　ま　い　ま　し　た

底がﾁﾄ焦げただけなのでいいやと思って食ってみたら
ラタトゥイユのようになってたけど、後味がﾆｶﾞｰ。
腐らすわ焦がすわ、もうﾀﾞﾒﾎﾟ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

301：04/03/19(金) 13:22
そろそろ炭水化物恋しくなってきたし、止めようと思うんですが
止める時っていきなり普通の食事に戻していいのかな？リバウンドしたりしない？

302：04/03/19(金) 14:13
ホイル焼きってどうするんですか？

303：04/03/19(金) 14:26
それくらい自分で調べろ。検索とか知らんのか。

304：04/03/19(金) 14:54
なんか誰かに報告しないとルールを守れなさそうなので報告ー
今日から開始。

朝・寝てた
昼・スープ二杯。果物グレープフルーツ
夜・スープ二杯。果物ポンカン(予定)
運動・これから買い物行ってきます。夜に腹筋背筋足上げダンベルなど

10日後に憧れの人に会うので恥ずかしくないように肌や体の調子を整えようと思い始めました。
がんばります。

305：04/03/19(金) 15:16
7日目の玄米って、市販の物見たら白米と混ぜて炊くってあったんですけど、
それでいいのかな・・・。
それとも玄米だけで炊いてるのかな。
教えてちゃんで申し訳ないです・・・。

306：04/03/19(金) 15:22
玄米だけで炊いてまつ
水をかなり多めにしてね。

307：04/03/19(金) 16:24
あのさ、カレー粉入れてる奴はバカか？
カレー粉は高カロリーなんだよ。
ちょっとは自重しろ。でぶども。

308：04/03/19(金) 16:28
>>307
おいおいｗ
カレーパウダーのことでそ。
最初の所よくよめ

309：04/03/19(金) 16:34
カレーパウダーとカレールウの区別がつかない馬鹿な>>307がいるのはこのスレですか？

310：04/03/19(金) 16:35
カレー味にするうのにカレー粉入れてた_ﾄ￣|○

311：04/03/19(金) 17:05
カレーパウダーとカレールウは別物なんですか？
それは失礼しました。
カレー粉とカレーパウダーは同じ物ですよね？

312：04/03/19(金) 18:51
生理終わる予定の今日から始めるつもりが、遅れに遅れてる生理・・・。
そろそろ始まりそうなんだけど
来週末からはは職場の飲み会やら法事での食事会やら・・・。
いつ始めるんだよぅ。
しかも生理前＆ダイエット前過食中。

暖かくなってきたけどスープの冷凍ってできるのかな。
あと仕事してる人昼食どうしてる？

313：04/03/19(金) 21:48
6日目がトマトと肉の日だと勘違いしてた　＿|￣|○
5日目と6日目が入れ替わってもいいのかなぁ。

314：04/03/19(金) 23:30
魚って...煮魚は良いんですよね？
焼き魚はダメですか？？

あと...牛乳は飲んじゃダメなんですよね...？

教えてﾁｬｿでｺﾞﾒﾝなさい・・・

315：04/03/19(金) 23:38
>>314
ご自分がいいと思えばいいんでは？

いちいち教えて教えてｳｻﾞｯ

316：04/03/19(金) 23:43
>>315
ｽﾏｿ…(汗)

家族一丸となってやってるので、
家族に聞かれると判らなくて責められるのでつい書き込みしちゃうんです ｱｾ

317：04/03/19(金) 23:45
六日目……バイトから帰ったら、そこには残り物の牛煮付けが……。
ここのところの夕食は嫌がらせですか？ﾏﾏﾝ？
寿司、すき焼き、牛煮付け……もはや確信犯(間違った意味の)としか思えない。

つかー……牛煮付け、食っちまったよ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
糖分塩分脂肪分ﾀﾌﾟｰﾘ……orz

もう最悪だ……。明日は玄米、がんがります。

318：04/03/20(土) 01:29
今からスープつくるぞっ☆

319：04/03/20(土) 01:44
買い物の分量確認を上に書いたものです。
>263のアドバイスどおり、少なめに（まず2日分）を
買い物しましたが正解。
そんなにたくさん食べられませんでした。

自分、あまり果物が好きじゃない（果物の酸味が嫌い）ので
なかなか正式な1日目がスタートしません。
ついこんにゃくなんか摘んでる．．


320：04/03/20(土) 02:26
ところで
チキンスープの素１個
て、いっても、メーカーによって微妙に違うと思うのだけど、
大体何グラムくらいなんでしょうか？

321：04/03/20(土) 02:59
できた！
たまにまずーとか書いてる人がけっこういたので不安だったけどおいしい！
明日からがんばるぞ。

322：04/03/20(土) 08:11
>>320
微妙にしか違わないから、どれでもいいんじゃない？
水の量も決まってないし、
むしろ野菜の方が大きさが固体によって違いすぎる。

323：04/03/20(土) 11:32
いっぱいいっぱいコンソメ入れちゃうぞ

324：04/03/20(土) 12:58
>>322
そうそう、このスープ分量かなりアバウトな感じだよねえ。。
それに過去レス見てもなんかきのことか入れてる人もいるし。

325：04/03/20(土) 13:08
漏れエリンギとしめじとえのき入れてる。
しっこジャージャー出るし、お通じもいいぞ。

326：04/03/20(土) 14:02
うーんむしろきのこは入れた方がいいのかしら？
けっこうなんでも規定通りにやらなきゃとか思ってしまうタイプなのでそのまま作りました。
野菜取る日にだけでも入れてみようかな。微妙に野菜ではないけど。

327：04/03/20(土) 14:33
2週目終了です
1週目は規定通りやって
　　58kg→56kg
　　25％→23.5％

2週目は7日間毎食＆おやつにグレープフルーツ（戴いたので）を食べて
　　56kg→52kg
　　23.5％→21％

邪道だけど自分的には大成功！
体がかる～くなった

328：04/03/20(土) 20:02
スープがまずくてもう食べられない(´･ω･`)

トマト味に飽きたよ。カレー味にしてもベースがトマトだから気持ち悪い。

329：04/03/20(土) 22:47
本家のサイトのスープレシピ見つけたのだけど↓、
http://www.cabbage-soup-diet.com/recipe.html
人参とキノコも入れてるみたい。
あと、バナナとミルクの日のバナナは８本て書いてあるよ。

330：04/03/20(土) 22:52
さっき明日のスープを作ったとき、
明日は2日目なので、
人参（これは単に余ってたから）としめじを入れてみたんだけど、
問題なさそうでよかったなあと思った。

331：04/03/21(日) 01:23
煮魚にしている方って味付けどうしています？
醤油・砂糖・酒などは使えないし、水煮？

332：04/03/21(日) 13:49
今日で7日目 -2㎏のままです。胃が小さくなったみたいで、玄米美味しかったけどちょっとしか食べれなかった。普通食に戻っても、今の食欲のままでいれたら、絶対痩せる気する！維持しなきゃ！このダイエットやって良かった！

333：04/03/21(日) 14:46
今日はバナナの日で幸せ！
真っ黒い長～い運子が朝から大量に出る（宿便？）
体全体がスッキリ！て感じ

でもニキビは相変わらずできるなぁ・・・

334：04/03/21(日) 14:59
>>331
お魚をお酢と日本酒同量合わせた煮汁に梅干２・３個入れて
コトコト煮ました。塩分は梅干だけです。
少し長く煮ると魚の頭から骨から食べられます。
煮るのでそんなに酸っぱくないけど、
お酢が嫌いなら、日本酒と少量のお塩や醤油で煮ただけでも薄味だったら
それなりに美味しく食べられますよ。

335：04/03/21(日) 18:49
初めてこのスレみたんだけど、
バナナってダイエットに不向きなの？
自分はいつも夜ご飯を無糖のヨーグルトと
バナナで食べてるんだけど、あんまり良くない？

来週から初めてみようかなぁ。

336：04/03/21(日) 18:57
335なんか論点が違う気がする（ﾎﾞｿ

337：04/03/21(日) 19:25
スープ作るのめんどくせー
多分もう2回はやらないと思う

338：04/03/21(日) 21:08
トマト味なんとかならんか！？
強烈すぎる。
トマト汁入れなかったら効果激減とかいう問題はあるんでしょうか？

339：04/03/21(日) 23:14
トマト大好き！スープﾏﾝｾｰ！！
だったけど、さすがに1週間食べ続けるとｫｴﾌﾟってなるかもー
2週目突入が欝です
ちなみに1週間で
身長167cm／60kg／29％
　　↓
　　167cm／55kg／25％



340：04/03/21(日) 23:42
ちょっとした病気にかかって（もう治りましたが）薬太りで体重を落としたくて
このスープダイエット試そうと思うんですが
家にずっと居る場合でも体重落ちた方いますか？


341：04/03/21(日) 23:48
>>327
2週目は、肉とかバナナとかも食べずに、
1週間スープとグレープフルーツのみだったってことですか？

342：04/03/22(月) 04:29
タバスコ入れたらうまいよ

343：04/03/22(月) 07:32
教えてﾁｬﾝでごめんなさい‥ チキンスープの素ってコンソメスープの素ですか？
一個だと薄すぎて、水を２・３リットルも使ったんで、７個入れてやっとちょうどいい味で( ﾟДﾟ)ｳﾏｰでした

344：04/03/22(月) 09:11
>>343
入れすぎやってｗ
薄すぎ！ってぐらいじゃないといかんのでは？
塩分結構あるもんね。

345：04/03/22(月) 09:20
七個にﾊﾞｸﾜﾗた。
それ普通のスープじゃん。
つか水２,３リットルもいれたら本当に薄くて不味いだろうな…。
野菜よりちょっと少なめに入れてもマズーだったし。
どれだけ自分が濃い味になれてるか改めてわかった。

346：04/03/22(月) 10:10
自分、水2リットルにコンソメスープの素を2個くらい入れてます。
で、食べる時にお皿に塩コショウ（コショウが多め）
トマト味は好きだから全然苦になりません。

先週の木曜日朝からスープは飲んでるけど
お祝い事でパーティもあったし、焼き肉の日もあったし
アルコールも飲んだしこの「7日間スープダイエット」を
実践したことになっていません。（ただし、ご飯・パン・パスタは避けました）
この4日間で－1.4ｋｇ。
今朝からスープ＆果物で本格的にスタート。
どれくらい落ちるかな．．．。


347：04/03/22(月) 10:53
タマネギ ピーマン セロリをペーストに近いかたちにして
みじん切りキャベツとカットトマト（缶）入れて煮込めば美味しいかも。
それだと、あんまり水入れんでいいかもしれんし。

ちなみに私は1.5Lの水にコンソメ2個入れてる。
食べるときはカレーパウダーのみ。けっこう薄味にも慣れてきた。

348：04/03/22(月) 11:21
家に小さめ鍋しかなくて具だけで鍋いっぱいになった。
皆ｻﾝ わ鍋の大きさどの位ですか?

でも想像してたよりｳﾏｰでした
ｾﾛﾘの塊を食べるのが結構辛い(ｾﾛﾘ嫌いなんで
後は酒×ってのがｷﾂいです｡｡

349：04/03/22(月) 13:21
>>348
同じ同じ！私も具を切って鍋に入れてったら鍋いっぱい。ぎりぎり。
水もほんとひたひたくらいしか入れられない。みんなもっと水入れてるのかな？
セロリはみじん切りにしてみてはどうでしょうか？

私は材料は全部みじん切りで顆粒チキンスープの素を１袋（6g)入れてます。
1日1鍋消費してるので毎日毎日作るの面倒…。

350：04/03/22(月) 13:50
>>349
一日一鍋・・・？あの分量で？すごいね。

野菜からも水分出るから私は水はちょっとしか入れない。


351：04/03/22(月) 16:12
このスープ本当に食えば食うほど脂肪が燃焼するんだろうか・・・
なんかレス見てるとあんまスープ食べてない人ほど落ちてる気がしる・・

352：04/03/22(月) 16:25
>>351
自分もスープ＝脂肪燃焼　という事についての説明、根拠が知りたい
前スレで出てたらすいません（見られないので）
でも、いつもなら身体が炭水化物を欲しがるんだけど
このスープ飲んでるとそうでもない。
多分、濃い味付けじゃないからだろうね。

353：04/03/22(月) 17:07
>>350
はい。。だってすごいお腹空くんですよね。
それでも全部食べても多分カロリー不足のせいで手足とか超寒くてぶるぶるです。

>>351
言える。私あんまり減ってない。。

>>352
あ、言われてみればそうですね。＞炭水化物欲しがらない

354：04/03/22(月) 21:11
煽りじゃなくてまじめに考えたのだが。

どうしても、なぜこれで脂肪燃焼するのかがわからない(´･ω･｀)
食事量が少ない(炭水化物摂らないし)から筋肉が減って、
塩分が少ないから体から余分な水分が出るのかな？と思ったのですが。
でもそれじゃあ脂肪燃焼じゃないよなー。
むしろ、それだとしたら普通の食事に戻したらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするし、
筋肉減る→基礎代謝減少で、更に太る恐れがあるし。
体脂肪率晒しているのを見ても、増減が皆まちまちだからなんとも言えないなぁ。
このダイエットって、長期的に見るとどうなんだろう。

ちなみに自分は先週やったのですが、五日目に体に力が入らなくなりました。
いや、普通に生活する分には支障は無いんだけれども。
ちょっと運動したら死ぬかと思いました。ラジオ体操するのも辛い。
まあ、肉食べたら、六日目は元気になりましたが。

355：04/03/22(月) 21:42
既出かな？
食べるだけで脂肪燃焼てのはウソっぽい(´･ω･｀)
低カロリーダイエットと変わらないみたいね。。。

ttp://bestdiet.jp/c_bn/c2003_03_22.html


356：04/03/22(月) 21:51
>>355
やっぱりだめぽですか……。
暴飲暴食習慣を無くす、っていうのには良いかもしれないけれどもね。

＞栄養素の非常に欠乏した食事はビタミンの服用で補えるわけも無く、
＞重大な障害を来たす方もいる事は容易に想像できます。
こりゃ私だｗ(フラフラになっただけだけれども)

357：04/03/22(月) 22:15
>>355
自分は上にも書いてるんだけど
この食事方法は知り合いから教えてもらいました。
最初に聞いた時、真っ先に思い出したのが”国立病院ダイエット”
国立病院ダイエットの時は私も>349さんのように手足が冷えて
髪もパサパサ、顔色も悪くなって．．思いっきり老化が進んだ状態になりました。
なので、あーまたあの手のヤツか．．と思ったのですが
知人によると内蔵疾患で通院してる病院の先生から
指導された．．．ということでした。
なので、へーこれはちゃんとしてるのね。
と思ったのですがそのサイトを読むと．．．＿|￣|○
身体的ストレスと空腹感があまり無い状態で
炭水化物を減らせるのが自分にとっては良いですけどね。

358：04/03/22(月) 22:19
自分は絶食とか無茶なダイエットの経験があるので、
極端な低カロリーには免疫があるけど、
３５４みたいな人はやらない方がいいんじゃないの。

結果的に摂取カロリーを低くすればいいんだから、
きのこ入れるとか多少のアレンジはいいみたいね。

過去にそんな厳密にやらなかった人でもちゃんと痩せてたし、
自分もお菓子食べちゃったけど、痩せてますｗ

359：04/03/22(月) 22:44
超低カロリーダイエットの５年後の成功率は３～８％と言われています。データによっては１％と言うものまであります。要するに殆どが元の体重かその近くに戻ってしまうという現実をお考えください。いつまでもダイエット食品で長い人生は乗り切れません。
http://bestdiet.jp/q_after/20010929-1.html

だって。ここにいるほとんどの人がリバウンドか～

360：04/03/22(月) 22:49
あー手足とか冷えて体に全然力はないんですけど、
お肌の調子は悪くないですね。にきびとかも直ってきたかも。
スープの材料だけ見る限りでは体には良さそうなものばかりだし。
とりあえずやりかけたからには最後までやってみようと思います。
今日で３日目なんですけど0.5～1kgくらいしか減ってないけど。。

361：04/03/22(月) 22:49
深く考えていませんでしたが
私の場合は1週間やったことによって　薄味に不満がなくなったり
後日ラーメンとか1杯は食べるときつかったり
今までの食べ過ぎ体質の改善になりましたよ。
やりだしてから1ヶ月半、今は日に1～2回はスープを取り入れつつ
他のものもバランスよく食べるのを心がけて
微妙に体重も減ってきています。ダイエットの「助け」にしていますよ！

362：04/03/22(月) 22:55
>>361
日に1～2回スープを取り入れる
というのは、一回の食事において、普通の食事に加えてスープも飲む、ということですか？
それとも一食はスープのみ？

363：04/03/22(月) 23:04
>>361
そうですね
私もそんな感じで付き合っていこうと思います＜ダイエットの助け
以前は菓子パンを一度に2個食べちゃったり
小腹が空いた時に、明太子＆ご飯2杯なんてことを
時々やらかしてたので．．．
とにかく炭水化物と縁遠くなるには良い方法かも。

364：04/03/22(月) 23:09
よぉ～し、んじゃ、今からがんがって作る（｀・ω・´）
>>360　確かに胃を休めるとお肌ｷﾚｲになってるよねぇ～
　　　　目覚めも良いかも。


365：04/03/23(火) 02:07
http://magnavi.net/search/mag_view.php?p1=SANABE&p2=2
でダイエットサプリメルマガしてます。

366：04/03/23(火) 12:40
今２日めで、果物絶対たべちゃだめ！ってかいてあるんですがジュース100㌫はだめなんでしょうか

367：04/03/23(火) 12:45
>>366
駄目だと思う。

私は4日目なのですが、全然体重減らない。鬱。

368：04/03/23(火) 13:13
>>377
まぢすか！もう飲んでしまったー死
最初からやったほうがいいのかな？

でも汚い話便秘気味な私ですが結構でました
キャベツ効果でしょうか

369：04/03/23(火) 13:36
私も今週の金曜がどうしても行かなくちゃならない友人との焼肉なんで
土曜から始めようと思います。このダイエットのこと彼氏に言ったら
絶対に怒られるので一週間～２週間会うの止めようと思ってます…
不審がられるかな…ｗ

370：04/03/23(火) 13:40
てかげぷがたくさんでる

371：04/03/23(火) 13:41
あのー、わたしバナナが食べられないんです。
大っ嫌いなので・・・。
バナナの替わりになる果物ってありますかね？


372：04/03/23(火) 14:51
高カリウムのりんごはいかが？

373：04/03/23(火) 15:18
次からテンプレに>>355と>>359入れたほうが良くないか？
『これだけで痩せる、とは考えず、食生活改善の補助として考えた方が良いです』
みたいな説明を添えて。

374：04/03/23(火) 15:34
>372
りんごね！りんごは大好きだから、試してみます！
ありがとね～ﾉｼ


375：04/03/23(火) 17:47
ﾊﾞﾅﾅ好きだけど六本とかｷﾂいよね

376：04/03/23(火) 18:10
二回このダイエットしたことあるけど、バナナ４本、５本食べてました
でも体重減ったよ

377：04/03/23(火) 18:17
あたしも２日目なのに野菜生活飲んでしまった(TдT)果汁５０％だからいいか‥と、つい×２。
昨日スタートで今日は、62.4㎏→61.8㎏
コンソメ７個入れた者です(^o^;２日で一鍋完食です。すでに規定通りいってないから後は適当に守りつつ残り５日頑張るｿﾞ

378：04/03/23(火) 20:43
何番さんのレスだか忘れたけど

１．テフロンフライパンで玉ねぎがアメ色になるまで炒める
２．野菜はみじん切りでよ～くよ～く炒める
３．１と２を合わせてホールトマトを一缶ぶちこんで煮詰める
４．好みの分量で少なめに水を入れてコンソメ一個入れて煮詰める

これで作ってみたらすごーくおいしかったよ
野菜切ってひたひたになる位水入れた時の１/５位の分量だったから毎日作る羽目になって大変だったけど
まずいとか味が薄いとか思う人やってみたらどうかな。

さ、また一杯食べてきます

379：04/03/23(火) 21:16
奥で売られてたこれってここの情報だよな・・・
tp://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h8848830

380：04/03/23(火) 21:39
本当だ。
いるんだねーこーいうお人。

381：04/03/24(水) 05:19
スープダイエット３日め
【今日の体重】
61.3㎏ 体脂肪 33.5％
※初日比 ‐1.1㎏／＋ 1.1％
体脂肪増えた(TдT)てかタバスコ入れたら( ﾟДﾟ)ｳﾏｰですね！！
あと５日頑張るぞ～

382：04/03/24(水) 08:06
今日から始めます！54.5㌔スタート…

仕事がお水なんで酒飲めないのが一番キツイ…でも一週間気合い入れてがんがります。


383：04/03/24(水) 08:22
>>362
そうです。朝、シリアルに低脂肪乳＋スープ＋オレンジジュース、とか
夜普通に家族と食べる食事を量減らして＋スープ、とかです。
自己流ですが　微妙な体重減を続けていますよ。

384：04/03/24(水) 11:21
三日目で２㌔減りましたぁー
でも昨日は調子に乗って油ｲｯｯﾊﾟｲの金平ごｳﾞｫうを食べてしまいました
>>382
それｷﾂいですね あたしも御酒大好きなんでｷﾂ｡｡｡

385：04/03/24(水) 14:01
>>383
なるほど。どうもです。
なんかむしろその方法の方がよさそうかも。

私は今5日目ですが、忠実にやってきたのにぜんっぜん体重減らない。
明日は牛肉と野菜の日だけど、牛肉嫌いだし、なんかもう体重も減らないし！て
感じなので、7日目のメニューにいってしまおうかと思ってます。。

386：04/03/24(水) 14:20
>>385
牛じゃなくても鶏でいいじゃん。
ささみとかさ。

387：04/03/24(水) 16:06
かなりトイレ（小）の回数が増えたけど、
老廃物を排出していると考えてよいのだろうか。
2日終了の時点で1.4キロ減った。

ところで、野菜はどの程度の大きさに切っています？
自分はザクザクとかなり大きめに切っていたけど、
みじん切りにしたほうが食べやすいかな。
明日にはもう一度スープを作らないといけないので、
考え中。

388：04/03/24(水) 16:46
>>387あたしもです!!てか私は御酒飲んだ時みたくすぐいきたくなります。
　　　野菜はあたしは結構小さめ　

てかセロリが悪臭しました。。

389：04/03/24(水) 16:56
トイレに行く回数、3日目から増えた。
下してるような状態なんだけど、お腹は痛くない。
みなさんのトイレの状況ってどんな？（汚い話でスマソ・・）

390：04/03/24(水) 18:06
トイレ（小のほう）に一日１０回くらい行くようになりました‥
でも色がほぼ無色なんです。これは老廃物が排出されてないんでせぅか｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
便の回数は変わりません

391：04/03/24(水) 18:12
私は逆に便秘です
このダイエット始めてから自力では1回も出てない
食べ物のｶｻが減ったからかな
老廃物いっぱい出せたほうがいいなぁ

ちなみに今日で7日目で60kg→56kgです
今までの暴飲暴食の習慣を改善できてよかった

392：04/03/24(水) 21:57
↑すごい！４㎏減ですね(o^o^o)あたしは３日めにして、今日家に帰れなくて、サンドウィッチを上司におごられ‥もうだめぽ(TдT)
でも残り４日続けて、来週２回めに挑戦するぞ(〃*`Д´)

393：04/03/25(木) 00:05
今日が5日目の、毎日スープを１鍋空けてて、全然体重が減らない、と、
嘆いてた者ですが、、生理になりますた。。
そりゃ体重減らないしいくらスープ飲んでもお腹も空くし寒気もするはずだわ、と、
思いました。。。

394：04/03/25(木) 02:25
今日で生理が終わりっぽいから初めてスープ作ってみました。
家中セロリくさいｗ
スープって言うより、野菜のトマト煮っぽくなったけどいいのかな～
主婦なので家族の食事を用意しなくてはいけないのと
子供の妨害と頑張って戦います！！
158㎝50.6kg、体脂肪はさっき計ったら27でした。
思うように減らないと過激ダイエットにはしってしまうタイプなので
1週間計らずに終了したら計ってみます。

395：04/03/25(木) 05:19
３日め終了
【今日の体重】
60.5㎏（初日比‐1.9）
昨晩、ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ＆ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ食べたのに関わらず、この３日で一番減りました（〃∀〃)
５０㎏台突入にもあとわずか！！今日は４日目‥バナナのおいしさに感動( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

396：04/03/25(木) 07:00
上のほうにありましたが、野菜は1.5㎝～２㎝くらいにみじん切りで細かくしてみたら、水が少なくすみ、味がしみ込みやすくて良かったです(・∀・)


397：04/03/25(木) 09:38
今日は４日めだー(´∀｀)つﾊﾞﾅﾅ
昨日までで2㌔弱減りました
>>ｱｷさんのように昨日はｱﾎﾞｶﾄﾞを沢山食べてしまいました｡
ｱﾎﾞｶﾄﾞって㌍高そう…ヽ(´Д｀)ﾉ〃
でも半分終わったしお肉楽しみﾃﾞｽ

398：04/03/25(木) 10:36
バナナの日って快便だｗ
牛乳も飲むからか、体スッキリって感じです。

399：04/03/25(木) 10:53
油分一切取らないんだから、便秘になってあたりまえ。

400：04/03/25(木) 11:02
400げとした


401：04/03/25(木) 12:14
体重落ちたって報告してる人たちのその後が知りたい。
スープやめた後も維持できてるのかな…？

402：04/03/25(木) 13:14
>401
終わって１週間、着々と元に戻ってますwww
来週また２度目はじめるつもり。

403：04/03/25(木) 13:28
1週間、このスープを飲んでるけど
果物の日とか野菜の日いうルールは一つも守れていません。

朝・昼スープ
夜　タンパク質中心の副食　赤ワイン２～３杯
炭水化物はできるだけ避けてるけど
チョコとか甘い物は少しつまんでます。
で、２ｋｇ減。
炭水化物の摂り過ぎだったことを自覚しました。
飢餓感もないしとにかくお肌の調子が凄く良い！！！
これに運動をプラスしたら効果が期待できそう。

404：04/03/25(木) 14:15
確かにバナナの日は快便ですね！３日目にリンゴを一個食べたんですが、これまた快便でした(・∀・)汚い話になりますが、便にお野菜がたくさん見られますW
体内が綺麗になった気分だ（〃∀〃)

405：04/03/25(木) 15:40
トイレすっごい近い・・そんなもん？
無色透明な尿が行っても行っても・・ｗ

406：04/03/25(木) 16:19
↑ほんまにそうですよね W
あの透明さで、いいんでしょうか？お茶を１リットルくらい飲んでますが

407：04/03/25(木) 16:51
透明だと不純物が出てる気が致しません

408：04/03/25(木) 16:55
カレー粉入れてみた。からぁぁぁぁああ～ぃ！！

入れすぎました・・・・・。

409：04/03/25(木) 16:55
というか、そもそもこのスープ生活で不純物が出るのか(ry

410：04/03/25(木) 18:53
基礎代謝量以下のカロリーしか摂らない
ダイエットはリバウンドする可能性が非常に高い

411：04/03/25(木) 23:54
つか、食事制限ダイエットだけで痩せようっていうのが間違い。
痩せても、それから維持するのが大変。それこそずっと食事制限しなきゃならん。
筋肉減って基礎代謝も減るから、以前より太る可能性もある。
仮にうまく維持できても、確実に体に負担がかかっているから、
年とってから骨がスカスカになったりする。

このダイエットはあくまで食生活改善の助け程度に考えておいた方が良い。

412：04/03/26(金) 08:04
４日目終了 【今日の体重】
60.9㎏（初日比‐1.5）
生理前のせいか、昨日の夜ついに暴食してしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡唐揚げにチョコ‥
前日から0.4増。
もう規定通りいかないけど、あと３日頑張ってせめて60㎏切りたいでつ(TдT)

413：04/03/26(金) 09:12
このスレでスープダイエットの存在を知り、早速実践して５日目です。
今まではこのスレななめ読みしていたんですが、今ふと見ると・・・
アキさん私と状況＆体重変動ソックリでビックリしますた。のでｶｷｺ

４日目終了 【今日の体重】
60.4㎏（初日比‐1.4）
元来ﾀﾝｽｲｶﾌﾞﾁｬｰなんで口寂しさに耐えきれずｸｯｷｰ暴食。。。全然ｱｶﾝやん私。

夢の50㌔台までもう少しです！どうしても60.8から減った事が無かったので
これを機に58～59㌔でとりあえず安定させたいと思っています。
アキさん＆皆様頑張りましょうねー


414：04/03/26(金) 10:19
４日目は暴食しちゃう日なのかしら
私も昼は知り合いとごはんに行って無理やり食わせられ、
夜は美味しそうな野菜があったので｡｡(略
でもやっぱりリバウンドしちゃいそうですよね
脂肪が燃える根拠も解らないし
でも、健康診断までに痩せれば良いんで(藁
二週間続けるつもりです(´∀｀)ヾ

415：04/03/26(金) 10:23
わぁ(´∀｀)ユキさん、体重＆我慢できずに食べちゃぅの一緒かぁ！お互い５０㎏台目指して頑張りましょう(〃*`Д´)
私は身長161㎝なんで、６０㎏台を切ったら５４㎏になるまで月１～２ペースでこのダイエットを繰り返していこうと思います(●^ ^●)
リバしないように、無理はせず、筋トレもするｿﾞ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

416：04/03/26(金) 11:42
なんだか五日目は水を五杯以上とか｡｡
ttp://dietnikki.com/bbsb/name_bookmark_sub_2493_page_0.html
その他にも違いがあったので参考までに★ﾐ

417：04/03/26(金) 13:15
始めたその日に生理も始まり
一日目と二日目は夜にねこまんま(具はじゃが芋とキャベツ)
三日目はおやつに大福二個、夜にすき焼きとちっとも忠実にいけてなかったんですが
今までどうやっても49は切らなかった体重が48まで減りました(今回は50→48まで減りました)
それより何よりびっくりしたのが肌の調子が全然違う事。
あと自分の場合、尿じゃなく発汗が凄かったです。
その所為で風邪引いてダイエット中止となったんですが…ﾆｶﾞ

これからも痩せるためというよりは肌のために飲んで行こうと思います。

418：04/03/26(金) 15:02
今日で三日目☆
体重は54.5→53→52と順調です！

ｽｰﾌﾟの酸味がｲﾔで一味唐辛子入れたりｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ入れたり辛くして食べてます・・・今日週末だから仕事でお酒飲まされそうで恐い・・・

419：04/03/26(金) 17:16
うぅ(TдT)たった今指名のお客さんがケーキを持ってきて、一緒に二個も食べちゃったよ‥
今日入れてあと３日で‐０．９㎏狙ってたのに、もうだめぽ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

420：04/03/26(金) 17:46
でもそういうのありがたくて断れないですよね。悪いし
てかわたしは五日目ですが一向に減ってる気配無し｡｡
２㌔だけだったらｲﾔだなぁ(´Д｀;;

421：04/03/26(金) 22:11
アキ、カキコやめて
ここはあんたの日記じゃないんだから余計なこと書かなくてもいいよ
規定どおりがんばってる人にとっては目障り


422：04/03/26(金) 23:01
2日目終了。ピクリとも動かぬ我が体重ｗ
みんなが羨ましいよ。
規定どうりに頑張ってるのになぁ・・
本日の体重50･4、体脂肪率25でした。
そして便秘。

423：04/03/26(金) 23:06
質問。玄米ってどんなの食べてる？
上の方に100均にあるよってあったから見に行ったけど
見つけられなかったよ～

424：04/03/26(金) 23:18
私はファンケルの発芽玄米を自分で焚いて食べてる

100均の人は確かチンしてすぐ食べれるタイプじゃなかったかな？
スーパーでもそのくらいの値段で売ってるよ
探してみなされ

425：04/03/27(土) 00:12
はいは～い　玄米サトウノゴハンの話したのあたしです～

あたしの場合は地元のＣａｎＤｏ（１００均）に売ってたのですが・・。
他のところではなかなか見かけないようですねぇ(´・ω・｀)
スーパーでもうってるとこは　まれなのかな・・？

ちなみにカナリ精神的につらい時期がありまして
ヒッキーしてたらあっさりともどりましたよ(;´д｀)

でも今度はちゃんとやって1週間後もマイクロなどで栄養とっていこうかなぁと思ってます。
ちなみに1日でスープ鍋全部飲んで４㌔減ですよ。

426：04/03/27(土) 00:38
>>424>>425
ありがと～明日探してみるよ～
主婦なので家族の食事は普通に作らなきゃだから
サトウのご飯のが便利そうだなぁ。
普通に「玄米」って書いてあるのかな？

私は明日で3日目、いちごを買ってあるから楽しみｗ

427：04/03/27(土) 13:33
四日目☆
54.5→53→52→51と今日も順調！
さっきバナナと無脂肪牛乳いただきました。バナナ美味しい上にお腹ｲｯﾊﾟｲになる！さてこれからｽｰﾌﾟでも…

428：04/03/27(土) 18:34
あぃちゃんは体重だけみたら、そんなにデブでもないのに
なんでそんなに減ってるのぉぉ～！！うらやま！！
ちなみに身長は何センチですか？

429：04/03/27(土) 19:03
馴れ合いうざい。

430：04/03/27(土) 19:52
なんか２日めから減らないなーとおもいきや生理でしたぁ(´Д｀;;
意味無いのかなぁー今までのヤツ!!

431：04/03/27(土) 20:42
<<428さん
身長158㌢で結構ﾔﾊﾞめの体型ですよ‥∑（｀Д´；）
毎日仕事で浴びる程飲んでたお酒を止めてるのと
生理直後というタイミングも関係してるかなぁって思います(^∀^)

432：04/03/27(土) 21:45
今日からはじめました～！！
・・・っつーかスープゲロマズ・・・。
これから１週間飲むのかと思うと吐き気します・・。
カレーパウダー入れてる人は結構おいしくなってるみたいなんで早速明日買って来よう(^^)

勝手に報告書きます！
始める前→４７・２㎏


433：04/03/27(土) 21:50
スープの味になれた。塩コショウしたりカレー粉いれたり
最初はしてたけど、今はそのままでいける。
野菜の水分で煮たのであんまり水使ってないんだけど
なかなか美味しい。
でも台所がセロリの匂い。

434：04/03/27(土) 22:10
生バジル入れても美味しいよ
香りが良くてイタリアン食べている気分だけは味わえるｗ

435：04/03/27(土) 23:36
>>401
４㌔落ちて見事にリバりますたよｗ
その後自分の食生活見直して、カロリー気をつけながら食べたら１週間で２㌔減った

このダイエットは食生活見直すのにいいんじゃないかと

436：04/03/28(日) 00:28
体重は落ちないのに体脂肪だけ落ちてる。ふ～し～ぎ～
明日はバナナの日。きつそうだ。
>>434
バジルは乾燥でも美味しいかな？明日やってみよ！！

437：04/03/28(日) 11:42
本日五日目～体重は54.5→53→52→51→50.5と前日より500㌘減ですた。

久々にお肉が食べれるので鶏ｻｻﾐを茹でて野菜にのっけてポン酢をかけて食べます（*´Д｀*）

438：04/03/28(日) 14:49
ポン酢って禁止じゃないんですか？アレンジなら問題無しと思いますけど…

439：04/03/28(日) 14:53
肉食べるときの味付けには制限あるの？
塩こしょうのみとか？ポン酢は禁止なんだ？

440：04/03/28(日) 14:56
ポン酢、いいじゃない？
香辛料や酢は、塩分の抑制に有効です。
なによりさっぱりしてるし

441：04/03/28(日) 15:03
セロリくさいから抜いてまーす

442：04/03/28(日) 15:04
ポン酢使うのは自分の判断だけど原材料をみると
しょうゆの次に果糖ぶどう糖抽出液が多く含まれてる
一応原則では一切の甘味料を取らないってことだから
438さんは禁止って言ってるんだと思う
気になる人は酢しょうゆ自作すべし

443：04/03/28(日) 15:09
ｾﾛﾘ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

444：04/03/28(日) 15:12
つか、こんな実際には脂肪不燃焼ダイエットであるこのダイエットで、
そんな細かいこと気にしても……。対して変わらないだろうに。
食生活改善補助みたいなものなんだからポン酢くらい気にせんで良いだろ。

445：04/03/28(日) 15:22
酢しょうゆつくります

446：04/03/28(日) 16:02
みなさんすいません…ポン酢は（果糖なら果物の日があるわけだし良いかな？）と自己解釈でOKにしちゃったのでｱﾚﾝｼﾞですよね(;^_^
でも二日目三日目と野菜の日は大体ポン酢を使用してましたが順調に減量出来たので私的には問題ﾅｼでした(^^)v

447：04/03/28(日) 16:22
野菜オッケーな日は、かぼちゃも大丈夫ですかね？

448：04/03/28(日) 16:24
だめ

449：04/03/28(日) 17:16
あたしは野菜とか全部ﾎﾟﾝ酢味にしてましたー気付かなかった｡｡
でも結果的には6㌔位落ちましたｰ｡(´∀｀)/
今日７日目で玄米ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)/~~です
前までは超過食気味だった自分ですが御菓子とか食べないで一週間平気だった
とおもうとｽｺﾞｲです(藁
終わってもｵｶｼﾊﾞｸﾊﾞｸにはならない事を願いたいですw
けどﾘﾝｺﾞとか本当は甘くてｳﾏなんだってこと改めて思いました
今までは甘味料ｲﾊﾟｰｲの物食べてたから麻痺?してたのかな

450：04/03/28(日) 17:22
便秘になるんですか！？
そこまで酷い便秘じゃないんですけど（1日出なかったり）、もっと辛くなるんでしょうか。

それとセロリ食べたことないんで、どんな味なんだろうセロリって。

451：04/03/28(日) 19:43
まずはやってみろ、食ってみろ
話はそれからだ

452：04/03/28(日) 21:53
2キロ落ちてリバウンドしました
運動してなかっただろうな

みなさん運動はしてくださいね

453：04/03/28(日) 22:45
あまりに昨日作ったスープがクソマズだったので今日２７２の人が書いてた
①テフロンフライパンで玉葱3つ濃い飴色になるまで炒める（ノンオイル）
②投入する野菜は細かくみじん切りしてテフロンでよ～くよ～く炒める
③①②を合わせてホイルトマト1缶投入し煮詰める
④好みの分量で少なめに水を加えチキンコンソ1つ入れて煮詰める

の方法に更にローリエを入れセロリを３０分湯どおしして塩コショウ若干多めにいれたらすっごくおいしいスープができあがりました～☆
昨日はマズすぎて１杯しか飲めなかったけど今日は２杯半も飲めました！！

あしたは４３４の方の書いてるバジル入れてみようかと思います(^^)

ちなみに今日は野菜の日だったんですが、アスパラの塩茹でとキュウリとシソの浅漬けを食べました。
どっちも塩のみの味付けなんですけどおいしかったです！

体重の変化は４７・２→４７・２㌔　　　・・あれ？減ってない・・ナンデ・・


454：04/03/28(日) 22:48
私はスープに味噌いれてるんだけど大丈夫かなぁ！？
それと、野菜とかってドレッシングかけちゃっていいん
ですか？

455：04/03/28(日) 23:01
>454
レスを一度最初から読んでみたらいかが?


456：04/03/28(日) 23:34
4日目終了。
やっと1㌔減ったよ～
明日は肉＆トマトの日。トマトは大好きだからいいとして・・
肉は牛が苦手だから鶏にする予定で胸肉を買ったんだけど
どーやって食べようかな？
茹でて割いてポン酢で・・と思ってたが、なんか今日のレス読んでたら
不安になってきたｗ

457：04/03/28(日) 23:41
そもそも脂肪なんかちゃんと燃えないから気にすんな。

458：04/03/28(日) 23:49
馬鹿がやるダイエット

459：04/03/28(日) 23:54
私はお肉の日は生姜醤油で食べてる
醤油に生姜擦ったの混ぜるだけで手軽だけどおいしいよ
生姜もダイエットによさげだしおすすめ
お肉茹でただけのものにクレイジーソルトもなかなか美味

460：04/03/29(月) 00:26
7日目終了で3キロ減った。
今までウォーキング等でもなかなか細くならなかった
太もものサイズが減ったのが一番うれしい。
振り返ってみると、2日目が一番つらかったな。



461：04/03/29(月) 00:49
このダイエットやって、生理不順になったり、
こなくなったりした方いますか？
二月の頭にリセットダイエットやったら、3キロ落ちたのですが
生理が一ヶ月こなくなり、やっと昨日きました。
今回の生理が終わったらスープダイエットやりたいのですが、
そのことが不安で・・・
マジレスお願いします。

462：04/03/29(月) 00:52
おぉう！クレイジーソルトなら塗りつけてグリルで焼いても
美味しそうだ！思いつかなかったよ～サンキウ～

463：04/03/29(月) 00:55
>>461
ぶっちゃけこのダイエット、体に良くないからあまりやらない方が良いよ。
上の方でも出ているけれども、食生活改善程度に考えた方が良い。
痩せたいなら普通に運動＋サプリメント＋脂肪等軽い食事制限程度で。

464：04/03/29(月) 01:07
>>463
そうみたいですね・・・。
炭水化物抜いて多少フラつくくらいなら
耐えられたんですが、生理がこなくなったりすると、
マジで怖くなってしまって・・・
レスありがとうございましたm(__)m

465：04/03/29(月) 02:22
最初っから読みましたー☆
しほはお水やってるんですけど・・・
明日からちゃんとお酒抜いて始めてみたいと思います！！
個人的な決意表明でｽﾏｿ！

466：04/03/29(月) 02:37
皆さん、これをやって実際に体細くなりましたか？
私はこれから始めようかと思っているのですが、
燃焼系のダイエットじゃないのに体重が減るってのがちょっと引っかかりまして…

467：04/03/29(月) 02:46
そりゃまあ食べないから、ものすごい速さで体重は落ちます。
筋肉が減ったり、水分が抜けたり、まあ多少は脂肪が減ったり。

けれども基礎代謝が落ちるので、リバウンドの可能性大です。
下手すりゃ以前よりも太ります。
簡単に落ちますが、その分、維持するのが大変です。
それこそ食事制限し続けなければなりません。

運動と併用して、食生活改善の一環として考えるのが吉。

468：04/03/29(月) 07:07
今日からｽﾀｰﾄ。
現在の数値⇒161㎝／61.9㎏／32％
１日目ﾒﾆｭｰ⇒スープ、グレープフルーツ1／2個、パイナップル180g、ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽでいきます‥


469：04/03/29(月) 07:28
このダイエットで胸減ってしまった
っていう人いませんか？

470：04/03/29(月) 08:02
>>1の材料は何日分ですか？
保存はきくのでしょうか・・・。

471：04/03/29(月) 08:17
>>465
同じ時間あるならソプとかの方が楽だしかせげるよ！
お水はかったるくない？

472：04/03/29(月) 08:46
＞１の材料のカロリーを計算したら650Kcalくらいになった‥
だから私は１日１／２鍋＋果物などのカロリーで総計４５０Kcalくらいにしてます‥
お肉の日は７５０Kcalくらい‥
みなさんは？

473：04/03/29(月) 08:48
>>470
何日分とか決まってないです。
最初の3日間は私は1日で１鍋全部食べてましたけど、
その後は3日で1鍋を消費という感じでしたが、冷蔵庫などに入れておけば
大丈夫だと思います。

474：04/03/29(月) 09:29
４日目でリタイアしました。

頭と関節が痛くなって頬もこけ顔色が悪くなっていて
家族から強制ストップをくらいました。
体重は－3㌔減りましたが…
その後、通常生活をしても体力が戻りません。
凄く疲れやすくなってしまいました。

私には合わなかったようです。
ストイックにやりすぎたかな。
でもスープ自体は気に入ったので
通常の食事に＋αとして取り入れていきたいです。

475：04/03/29(月) 09:32
7日間必死に耐えて、飲み会でハジケ食いしたら・・・

１日で2.4㌔戻った。自分で自分が痛い。

476：04/03/29(月) 09:57
一時期はやった国立病院ダイエットと同じようなもんだ
でたらめをもっともらしく謳っているとこといい
海外発であると（されている）とこといい、そっくりで笑える

477：04/03/29(月) 10:19
>>474
基礎代謝も落ちたと思われるので
リバウンド→再ダイエット→以前のようには体重が落ちない
という悪循環になりそう。


478：04/03/29(月) 11:04
お好み焼き（冷凍食品）食べたいんですが、やっぱ駄目でしょうか？
あまり食事を取らないとリバウンドが怖いので昼食だけは普通よりちょっと少なめがいいんです。
どう思いますか？

479：04/03/29(月) 11:08
韓国の歴史の誇張や捏造を暴こう！弐

1 ：マンセー名無しさん ：04/03/09 20:55 ID:oQ54FOVF
1： 04/01/19 09:48 ID:PYq9/zlF
韓国の歴史の捏造を暴き、最終的には、正しい歴史年表を作れればいいなと思います。
ソース重視で冷静に話し合いましょう。

前スレ
http://ex2.2ch.net/test/read.cgi/korea/1074473319/l50

480：04/03/29(月) 11:22
本日六日目～☆
54.5→53→52→51→50.5→50.3
さすがにあまり体重に変動がなくなってきました。
私は腹筋など軽い筋トレは毎日する様にしてます。もともと米類をあまり食べてなかったからか特に体調の変化はないです。
さっき牛の赤身をしゃぶしゃぶして食べたのですが脂っこくて胃が重い…今日ｽﾃｰｷ食べれる人なんて本当にいるのかな…

481：04/03/29(月) 13:44
病院で～なんてどうせ嘘。
このステーキを食う日だとかには従ってないけど、それでも漏れは1ヶ月以上ほとんど野菜類しか取ってない
せいで、周りからはすごい体になったなといわれたなー。

野菜は継ぎ足し継ぎ足しし、たまには少量のご飯をいれてリゾット風にしてみたり、鶏モモ肉を入れてみたりキムチスープ
にしてみたり。
筋力が減るのをなるべく抑えたかったので、高負荷な筋トレを週2回程度に、エレベータや自転車などは
一切使わずに歩く。カバンには錘を入れて重くするってな事で体をいじめて4ヶ月程度経過・・・・

摂取したカロリーはかなり低いはずで、やはり筋肉痛などが結構つらかったけど、体重80kg→70kgでになり
コレだけ見るとたいしたことないと思われるけど、ブルース・リーまでは行かないが、筋肉の輪郭が目立って
そういう系統の体になりました。
80kgといっても元々筋肉質でガッチリだったので、脂肪を減らしたいと思って始めたんですけど。

>>478
食べたいと思ったその場で食べてるようじゃダメだと思いますよ。やはり意思でしょう。僕は週に一度だけ学校の帰りに
ラーメンを食べるか、飲み会に参加することを自分に許可していました。
リバウンドは落としてから筋トレを始めて、それから徐々に食べるようにすればいいと思います。
最初に3,4キロ落ちるのも単に腸に溜まっていたものが出ただけなんじゃないかな？そこで満足したら基礎代謝の
落ちた体でリバウンド街道な気もしますが、どうでしょう？


482：04/03/29(月) 15:17
2日目にリタイアしました。
生理前ということもあったので
イライラがものすごくて鬱になりかけました。
勉強にも集中できなかった。

ＭＤみたく1日のどれか1食をこのスープにと考えています。
たんまりあまってしまったんでねぇ・・・。
作った当初辛くしすぎて残りのスープを食べれるのが私だけなんで。
気力体力のない人にはお勧めできませんねｗ

ｸﾏったｸﾏった

483：04/03/29(月) 23:29
本日３日目です。
体重の変化は・・・４７．２→４７．２→４７．０ｷﾛ・・・・こんだけやって０．２ｷﾛかよ！！
・・・ちょっとがっかりですがとりあえず最後まで頑張ろうかと思います。

今日は野菜と果物の日だったんですがスープの具だけを茹でたキャベツで巻いてスープの汁を上からかけてロールキャベツ風にしてみたらかなりウマー！！でした。
野菜のくさみが気になる方にはオススメです。
材料に影響はないんで他の日でもＯＫだと思いますし☆

484：04/03/30(火) 03:13
>>483
今日で七日間終了したものです。
私と始める前の体重がほとんど一緒だ！私は47.4kgでした。
やっぱりほぼ標準体重だとなかなかやせないみたいです。

わたしも三日目まで0.2kgしか減らず、やめようかと思いました。
しかし、一番つらい二日目を乗り切ったのでもったいないと思い、
かわりに運動量をかなり増やしてみました。
そうすると摂取カロリーが増えたはずの4日目から徐々に減りはじめ、
昨日で46.2kgでした。昨日の余りの肉やら卵を食べてしまいましたが、きょうも同じ。
結局1.2kg減。体脂肪は2.5％減りました。

今日は玄米を食べていいはずなのに、お茶碗３分の１位でお腹いっぱいになったので、
炭水化物大好きな私としては、食生活を改善することができそうで良かったかなと思います。
正直言えば、もうちょっと減らしたかったですが・・・。

当たり前のことかもしれませんが、味付けが薄めの肉を食べていると、
お米をあまり食べなくてもすむことに気づきました。
これからはタンパク質、野菜を多めにして、体重キープしていきたいです。

４３２さんも頑張ってくださいね。



485：04/03/30(火) 08:55
無脂肪乳がスーパーになかったので初めてスキムミルクをしかたなく
買ってきたのですが、これってどのように摂取すれば…？？？
あと、無脂肪乳なら500ミリ㍑と制限ありますがスキムミルクはどれくらい
摂っていいんでしょうか？

486：04/03/30(火) 10:28
>485
・・・・・・・・・・。

一応ﾏｼﾞﾚｽすると、ｽｷﾑﾐﾙｸの箱か袋に作り方書いてないかい？
ｽｷﾑﾐﾙｸ大さじ4に水またはお湯200mlが基本だと思うけど。
深く考えずに500ml飲みなされ。

487：04/03/30(火) 11:41
>484
ありがとうございます☆

今日は４日目ですが体重の変化は
４７・２→４７．２→４７．０→４６．８ｷﾛです。
･･･計０・４キロか・・まあ減ってる事は減ってますが・・・。

私食べる量が多いのかな？
昨日は野菜と果物の日だったけどスープ２杯にイチゴ１パック、キウイ２コ、オレンジ２コ、１００％ジュース１？・・って食いすぎか？？
今日はバナナの日で結構量が制限されてるんでつらいっす・・・。

488：04/03/30(火) 11:52
>>487
私も今日４日目です。
昨日は私もかなり食べました。スープたくさん、りんご２分の１、スーパーで買ったカットパイン４切れ
、りんごジュース、グレープフルーツ２分の１、オレンジジュース…
体重はあまり変化ないかもｗ
食べすぎだ


489：04/03/30(火) 13:41
はじめまして！今日５日目です。
１日、２日目はもうフラフラでした。バイトでも失敗ばっかり。。。
でも絶対やせたいんです(>_<)ほんとに良いダイエットかは分かりませんがやってみないと分からないですよね。
あまりにも倒れそうだったので４日目からサツマイモを取り入れました。便秘解消にはいいみたいです。
５日目の今日までで６７．５キロから６５．５キロで－２キロ減で止まってます。
この先は減らない気もしますが７日目まで頑張ろうと思います。

490：04/03/30(火) 14:05
いや、っていうか具合悪いならやめとけよ。

体に悪いダイエットなのは周知の事実だろ。
食生活改善の助けにしかならんって。

大体、普通の有酸素運動でも、一気に体重落とすと逆に維持するのが難しいのに。
こんなダイエットしたら、リバウンドどころか逆に以前より増える恐れもある。
筋肉も基礎代謝も確実に悪くなるから、維持するのが大変。
本当にきちんと痩せて維持したいなら、このダイエットはやらない方が良い。
やるならあくまで『食生活改善の助け』ということを念頭に置いて、何度もやるべきではない。
有酸素運動＋筋トレ＋食生活改善＋サプリメントが最強。

491：04/03/30(火) 14:12
こんなの
痩せるんじゃなくて体が枯れるだけ

492：04/03/30(火) 16:19
☆七日目☆
54.5→53→52→51→50.5→50.3→50.2
…昨日仕事中にﾌｰﾄﾞつまんでしまい…かなり後悔です…
とりあえず今日七日目なので玄米頂きます。

493：04/03/30(火) 16:25
スープが、まずい・・・
飽きてきたせいか、ますます不味く感じて飲みたくないのに必死で飲んでる
なんで、こんな無理してるんだろう私・・・
逆に身体に悪そうなんだけど。

494：04/03/30(火) 17:06
確かにスープの味には飽きてくるよねー
私はトマト風味になってるスープがおいしいと思うんだけど、このスープがまずいと思う人って多いかも
カレーパウダー入れていいみたいだから試しては？？

495：04/03/30(火) 17:16
>>493
そんな無理して食べてたらストレス溜まって体に悪いよー(´д｀)

私は今四日目なんだけど。
栄養士の友達に今日、これのこと聞いてみたんだけど、
「今すぐにでもやめたほうが良いよ」って言われた・・・(´･ω･｀)
色々専門用語で教えてもらったんだけど、
総合すると、「体に負担がかかるし、痩せてもすぐ戻る」
だそうです。

どうしよっかなー。。確かに体がフラフラする。

496：04/03/30(火) 17:28
こんなの別スレで見つけた。
絶食での話だけど似たようなものなのかな・・・？以下コピペです。

> 絶食を長い期間やってると栄養やエネルギーを過剰吸収する体質になってしまい、
> 普通食に戻した時に非常に太りやすくやるからやめた方がいいよ。
> 一度過剰吸収する体質になると、絶食期間の３倍の期間が経つまで戻らない。
> だから絶食はせいぜい１日から３日くらいで、ダイエットの勢いづけ程度にすべき。
>
> もし今リバウンドしてなくても、体への負担は着実に蓄積してるかと。
> 特に急激に食事を取らないダイエットは骨への負担がとても大きいので要注意。
> 将来ろくに歩けない体になりかねない。
> 実際、母の友人が３０歳後半の時に骨が折れたまま治らず、悲惨な状態。
> その友人も手っ取り早いからと若い頃一日食パン１枚と水だけってダイエットを
> １か月単位で何回かやってて、その当時は別に何も副作用はなかったけど
> それが原因で骨がスカスカになって今の状態になったと医師に指摘されたそうな。

497：04/03/30(火) 19:05
>>495
そんなのいまさら言わなくてもあたり前の話。

498：04/03/30(火) 21:17
今日はじめてスープ作ってみますた。
どんな不味いものが出来上がるかと思いきや、普通に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
セロリもおいしかった。
野菜もたくさん食べられるし、食生活改善を兼ねてはじめたいと思います。

499：04/03/30(火) 21:18
6日目。やっちまった・・パン食べてしまった・・
昨日まで忠実に頑張って、やっと1キロ減ったとこだったのに。
明日最後の日乗り切って、2週目に突撃かまします！！

500：04/03/30(火) 22:41
2週目は1週目の10倍くらい辛い
1週目成功したとしても2週目突入は覚悟したほうがいいよ

501：04/03/30(火) 22:46
痩せたいなら二回はやらない方が良い。
基礎代謝は下がるし、(一回目でも下がってるけど)
体調は崩しやすくなるし、良いことが無い。

ちゃんと痩せたいならちゃんと運動した方が良い。

502：04/03/30(火) 23:17
>>オール
食い過ぎ

確かに食べないのは体に悪い、、

でも、今までが食い過ぎなんだよデブども

慣れるまで維持できればこの野菜だけ食べるダイエットは
かなり健康的な減量法だと思うよ

ダイエット＝体をイジメル
なんだから

さんざん食い過ぎて体も心もイジメてきたんだろうが

ちょっとぐらいガマンしろ、ばか！

503：04/03/30(火) 23:39
>>502
いや、栄養偏ってるから健康的に良くないだろ。これ。
食生活改善として一時的にやるのならば良いけれども、
これだけで痩せようとするのは良くないよ。
ダイエットっていうのは食わなきゃ良いもんじゃない。
食わなければ簡単に体重は落ちるけれども、すぐに戻るよ。

一日30分ジョギングとかの方が精神的にも肉体的にも楽だよ。
すべて>>1のテンプレ通りじゃなくて、
夕食だけスープにして有酸素運動と併用するとか、
工夫すれば良いと思う。

も・もしかして502に釣られていますか……(´д｀)？

504：04/03/31(水) 03:18
502は盲目化してるなぁ。怖い怖い。もうちょっと外に目を向けた方がいいね。

505：04/03/31(水) 06:20
このﾀﾞｲｴｯﾄを何回かしたけど、必ず途中に予定外の外食、食欲に負け暴食、などで一週間続いた試しがありません‥
でも規定と違った食事をした次の日には、前日のｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄのﾒﾆｭｰにして、一週間限定でなく、７日分のﾒﾆｭｰを何回か繰り返しました
そしたら１ヵ月半で６５→５８になりました！絶対一週間このﾒﾆｭｰを続けると決めてないからｽﾄﾚｽもありませんでした。
あと５㎏落としてからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止に筋トレしながら徐々に通常食に戻していくつもりです（〃∀〃)

506：04/03/31(水) 08:26
先月の生理が終わってから始めて６キロ減って
それ以降気がむいたらスープのんで　リバウンドなし。
今月生理遅れてきたけど　少ないし３日で終わっちゃった。。。
運動もしてるけど　胸がヤバイくらい小さくなった。。。
何回も繰り返すのは身体に悪いんじゃないかな！
１週間って決めるより気がむいた時飲む今のが痩せてきてるよ！


507：04/03/31(水) 10:31
今日で４日目ですが、昨日までで1.6kg減りました。
でも途中で家族の食べてるごはんをつまんだり、昨日などドーナツ１個に
マックのフィッシュディッパーまで食べてしまいましたが、
むしろ昨日の方が体重が減りました。
ある程度はダイエット方法を守りますが、絶対に他のものを食べてはいけない
というふうにすると、私の場合ストレスがたまっていけないみたいなので、
適当にやるのが自分向きかもと思いました。
まだ途中なので、なんとも言えませんが、、、。


508：04/03/31(水) 10:53
あたしもお水やってるよぉ☆
でもさっそく今からス－プダイエット始めてみたいと思いまーす♪
頑張ってやせるぞぉ！

509：04/03/31(水) 10:59
お水ｳｻﾞ

510：04/03/31(水) 15:08
☆
こういうの使うな。
ウザいよ

511：04/03/31(水) 15:18
えっと、邪道でやってる者なんですけど…。
スープ＋通常食（スープでお腹が脹れるので、食べる量は少ないです）
で、１ヶ月で３㎏弱、減りましたよ。（間食も控えました）
なんでも、１ヶ月で３㎏以上減らすのは危険だそうです。

セロリのかわりにブナシメジ入れてみたんだけど、
ずいぶんと味が変わって驚きました。



512：04/03/31(水) 16:02
＞＞509 お前がウザイ
＞＞510 ☆がうざい？可愛いやん!パソコンオタクたちの間じゃ使わないんかな？W
きょうこちゃん、オタク達のことは気にしなや(´∀｀)

513：04/03/31(水) 16:24

ここまでばればれの自演は久しぶり
さすが水商売女　馬鹿だな

514：04/03/31(水) 17:40
↑あら、それは勘違い 私は風俗嬢なんでW


515：04/03/31(水) 17:41
記号使っていると、頭悪そうに見えるよ。
実際悪いんだろうけど。

日記コテハンウザイ。

516：04/03/31(水) 17:45
ageriya

517：04/03/31(水) 18:25
＞５１５
は？記号がアホそう？じゃあ２ﾁｬﾝﾈﾗｰが使用してる W やら絵文字はアホそうじゃないん？
どんな偏見やねん‥
さすがネットオタクやね(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

518：04/03/31(水) 18:26
春だなぁ(´∀｀*)

さすが底辺女ｗ

519：04/03/31(水) 18:31
頭の悪さが染み出してるなあ…
とりあえずｗは小文字で打っとけよ、余計ｱﾌｫそうに見えるから

520：04/03/31(水) 19:56
なんだかんだ言って教えてあげるあなたは
親切ですね。
私は教える事すらウザいと思ってしまったわ・・・

521：04/03/31(水) 23:00
本日５日目です。
久々の肉・・・ウマイ！！合いびき肉をお団子状にしてスープに入れてみたんですがかなりおいしかったです！！

経過報告・・・４７．２→４７．２→４７．０→４６．８→４７．０・・・って増えてるやん！！なんで？？
うう・・ここまでやっちゃったんで私には効果ないのかもと半分あきらめモードですががんばります。

でもホント皆さんが書いてたように自分の食生活見直すいいきっかけにはなってます。
肉のうまみを改めて思い知らされました・・。

522：04/03/31(水) 23:17
今日で7日間終了しました。
結果は1㌔減・・かなり忠実に頑張ったのに少しがっかりかな？
だって１㌔くらいなら1日ドカ食いしたら戻っちゃうしｗ
もともと食が細い方やから、この1週間のがよく食べてたけど
沢山食べても、食べ方によっては減るってのはわかったな。
まだスープ残ってるからなくなるまで続けます。

523：04/04/01(木) 00:35
連続投稿で、痛いレス書いてるの、、、あたかわ？
他スレ（エアロ、王道、ステッパー、くだらない質問はここに、不健康で過激な、
７日間スープダイエット、他）も変な荒れ方しまくり。
あたかわ、一昨日、あたかわスレで、名無し自演宣言してたからな。

524：04/04/01(木) 01:59
>>523
おまえのコピペの方がうぜえ

525：04/04/01(木) 11:46
こういうダイエットに手を出しても、すぐリバウンドするだけだと思うんだけど・・・

526：04/04/01(木) 12:33
>>525
さんざん既出。

こういう発言が出ても、信じたくない人がたくさんいるから、
このｽﾚは続いているんだよ。(食生活改善の為に、ってちゃんと考えている人もいるけど)
まあ、最後に痛い目に合うのはその人だけどね。

527：04/04/01(木) 13:29
みんなどうですか？痩せてる？　私は今日で七日目だけどぜんぜん痩せてない。
1キロぐらい。。。お菓子食べちゃうよ！！（＞－＜）お菓子うめー！！
今日で七日目だけどまた一日目でやろっかなーーー（－０－）
とか思う。意志弱すぎだよね。みんなはどう？

528：04/04/01(木) 13:35
>>525
全く聞く耳持たないんだよ、馬鹿だから。

529：04/04/01(木) 13:55
>>525
そういう注意が出ても、「あたかわ荒らしだ」とか言い出す始末だから。

自分に都合が悪いことは認めたくないんだよ、このｽﾚの怠け者は。
運動やっている人も少しはいるみたいだけど。

530：04/04/01(木) 14:06
＞＞５２９　
てかお前だってそうなんだろ？？ばかか。
氏ね氏ね氏ねえええええ！！！


531：04/04/01(木) 14:08
今日で５日目、２．２kg落ちましたー
1週間で５～７ｋｇ減るって書いてあるけど、ほんとかなー

532：04/04/01(木) 14:12
馬鹿だらけ

533：04/04/01(木) 14:13
春先はキチガイが多いって言うけど、本当なんだな>>530

ﾊﾞｶ女ばっか。

534：04/04/01(木) 14:22
＜＜５３１
５２８です。
ほんとかなあ～。。。でもほんとに痩せたらいいよね！！
一緒にがんばろ！！

535：04/04/01(木) 14:32
＜＜５３４
５３１です。
とりあえず、７日間は続けてみようと思ってます～
がんばりまっしょ！

536：04/04/01(木) 14:34
なんだこの気持ち悪い自演は。

537：04/04/01(木) 14:56
５３１です　
自演じゃないから。

５３６はどーよ！？　

＜＜５３４
1日目からやるよ。お菓子うまいけど一週間我慢するよ！！まぢ痩せたら嬉しいねvvv
じゃ頑張りましょう☆


538：04/04/01(木) 14:58
これで自演ばれてないつもりかよ　笑える

今までの経過報告もほとんどが自演だろうな

馬鹿が何必死になってんだか

539：04/04/01(木) 15:06
５３８も必死にレスして
かわいー♪

540：04/04/01(木) 15:07
水商売女の浅知恵

541：04/04/01(木) 15:18
春だねぇ・・・（　´ー｀）y─┛~~

542：04/04/01(木) 15:58
本日で４日目
開始当時48.0kg　→　現在47.6kg
他の食事少し＋スープなんで減りはイマイチ。

543：04/04/01(木) 16:11
朝食だけｽｰﾌﾟにしてあとは通常の食事してるだけで２ｷﾛ痩せた。
っつか、お肌キレイになったよ～

544：04/04/01(木) 17:42
474ですが…
一応スープで３キロ減
その後2.5キロ減のままキープしてます。
（運動は特にしていません）
体力は落ちましたが、おかげでゆっくり食すようになりました。

このダイエットをしてから
体質が変わり体が冷える感じがするので
生姜紅茶を飲んでいたらむくみが楽になって
体もぽかぽかしていい！です。
内臓が冷える感じがする方はお試しくださいね。

545：04/04/01(木) 17:50
スープいっぱい作ってたら腐ってたっポイよー(T-T)　下痢やし熱っぽい。。。
春ですね。

546：04/04/01(木) 18:08
>>544
体が冷える＝筋肉が減り熱生成量が減ったということでしょうな

547：04/04/01(木) 18:59
>>546
うん。そうだと思います。
でも足が筋肉質だった為、足痩せできて大収穫。
これで腹筋鍛えればバランス良くなれるので
まったく問題なしですよ。

548：04/04/01(木) 19:56
夜になると底辺が減ってマシになってきましたね

549：04/04/01(木) 21:26
あげ

550：04/04/01(木) 22:39
>>548
水商売は夜から仕事だからなｗ

551：04/04/02(金) 16:41
今日で６日目。２．２ｋｇ減です。

552：04/04/02(金) 21:44
私も今日から始めました。157㎝47㎏　体脂肪は不明です。
ここ２～３ヶ月で２㌔増量。送別会続きで、最近も食べすぎました。
スープは所定のレシピから、玉葱マイナス１個、ピーマンなし、
塩胡椒を加える等、少々自己流入ってますが、なかなか美味しいです。
普段あまり果物を食べないので、今日の八朔とリンゴは美味しかった。
１週間、頑張ります。




553：04/04/02(金) 22:32
ひさしぶりにここにきてみますた。
過去3回やって5キロ減でした。3回目終了して1ヶ月ほどです。

引越しで1ヶ月近く体重測ってなかったけど
今日測ってみたら全くリバウンドしてませんでした。
甘いものとかアルコールも摂取してたんだけど。
前より過食しなくなったのがよかったのかな。

このダイエットで体質改善されるかどうかはわからないけど
生活習慣は改善されると思います。

554：04/04/03(土) 05:52
王道ダイエットしてます。
このスープうまそうなんで今日作ってみようかな。
でも昨日チキンスープの素買いにいったら、結構カロリー高くてびっくらこいたよ。
食事制限中なんでこれを晩飯がわりにします。

555：04/04/03(土) 09:21
昨日から開始
62.7㎏→61.6㎏（162㎝）
ｽｰﾌﾟにﾀﾊﾞｽｺ最高です！魔法瓶に入れて仕事先でも食べることにしました！

556：04/04/03(土) 11:00
昨日７日間終了しました！！
結果は４７．２→４７．２→４７．０→４６．８→４７．０→４６．８→４６．４→４６．０ｷﾛ
かなり忠実に守ってましたが１．２キロだけでした・・・。
でももともとそんなに食べる方ではないと思ってたんですが、このダイエットを始めてちょくちょくアメをなめてたり、キオスクでガム買ったりと、普段自分が無意識のうちによけいなものを口にしてたんだな～という事を思い知らされました。
結構いろいろ問題のありそうなダイエットですが、自分を見直すにはいいと思います。

またしばらくしたら２回目やろうかと思います。

557：04/04/03(土) 14:19
>>556
私も46kgくらいで始めたんですけど、1kg減ったか減らないかくらいでした。。
どうも標準体重以下の人はあんまり減らなそう。効果なさそう。

558：04/04/03(土) 15:33
どうでもいいけど人名のコテハン迂材からやめれ

559：04/04/03(土) 20:53
明日から始めようと思い、今夜材料を買ってきたんですが、
セロリが買えなかったんです…。売り切れてて…。

セロリないと効果半減なのでしょうか？？

560：04/04/04(日) 01:20
２日目完了したけど、１日中頭痛がした。
１日目にウマ～と思ったスープが、やたらトマトの酸味と、野菜の臭みが
強くて、マズ～と感じて仕方なかった。
しかし明日は、果物で甘みを感じ取れるので頑張るとする。

561：04/04/04(日) 13:08
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始３日目
62.7㎏→61.6㎏→60.4㎏　（162㎝）
規定に外れお菓子も少し食べてますが、便が出たせいか体重は順調に減ってます。

562：04/04/04(日) 13:24
ｺﾃﾊﾝｳｻﾞｰ

563：04/04/04(日) 17:45
また例のお水の馬鹿だろう
懲りない奴だね　死ねばいいのに

564：04/04/04(日) 19:15
特に変な事は書いてないんだから、
そうコテハンに神経質になる事もなかろうよ。
ダイエットでイライラすんのも分かるが、少し気持ちに余裕を持て。

565：04/04/04(日) 21:40
コテハン使いたいなら2chに来るな、とは思うけどなー

566：04/04/04(日) 21:44
人名ｺﾃﾊﾝはすぐに馴れ合うからいやなんだよ
神経質とかそういう問題じゃない

567：04/04/04(日) 23:27
すみません あたしいつも携帯から書き込みしてるんですが‥コテハンって何ですか？
名前書いたらだめなら、なんでネーム欄があるんでしょう‥
結果報告してるだけなのに、ここはそういうスレではないんですか‥
あと、あたしは昼の仕事です。

568：04/04/04(日) 23:36
どっか別の所に逝け

569：04/04/05(月) 00:39
何処も彼処も春まっさかりだな

570：04/04/05(月) 02:26
2chなんて、今やグーグル知るより先に知ったってパターン多しだからね。

>>567
えと、天然なのか釣りなのかは分からないけど一応マジレスしておくね。

半年、、いや1ヶ月でいい。暫くROM（読むだけ）って雰囲気をつかんでから書き込みしましょう。
他のスレも一緒だよ。
それと、2chは友達同士のHPや掲示板とは違うので、コテハン（固定ハンドルネーム）は止めましょう。
あなたへのレスを見ても分かる通り、かなりウザがられます。
これも、暫くROMしていれば分かってくるかと思います。
ではダイエットがんばって下さい。

571：04/04/05(月) 07:55
５７０さん ありがとう‥
ここに宣言することでﾀﾞｲｴｯﾄの成功を図るつもりだったけど、みなさんに嫌われてるならもうやめます‥ あたしはみんなで仲良くﾜｲﾜｲいきたいヤツなんで、ここにいる人間と対面するのを離れた方たちとは合わないようですね(TдT)
じゃあみなさんﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう ばぃばぃ

572：04/04/05(月) 08:03
空気嫁ば仲良くﾜｲﾜｲも可能だろうに・・・

573：04/04/05(月) 08:03
３日目完了。体重は－２㌔。
スープはあまり飲んでない、というか飲めない・・・。便秘気味です。
今日はバナナの日。バナナ好きなので嬉しいな。
普段あまり果物を食べないので、果物がこんなに美味しいなんて久々に思いました。
しかし、２～３日後に生理がくる予定。始める時期が悪かったかな？

574：04/04/05(月) 09:28
お水なのに太りすぎｗ>>えりこ

575：04/04/05(月) 09:44
お水じゃないらしいよ
お水だとしても、よく自演してる馬鹿お水とは違って
いい子そうじゃん
ダイエットがんばってね>>571

576：04/04/05(月) 10:01
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

577：04/04/05(月) 10:08
ﾏﾀｰﾘしましょう

578：04/04/05(月) 10:59
>>575＝えりこ

579：04/04/05(月) 12:07
これで体脂肪も減っていますか？

580：04/04/05(月) 13:47
今夜からやってみます｡
酒が飲めないのが辛いな～｡

168㌢：66.4㌔：30%｡

581：04/04/05(月) 13:50
７日間終了して、２．８ｋｇ減でした。
お米食べてなかったせいか、最終日の玄米がすごくおいしく感じられて食べ過ぎたかも？
制限なんてあるのかな？
今日から２回目を再びスタートします。

582：04/04/05(月) 13:52
>>581
体脂肪は測ってませんか？

583：04/04/05(月) 14:08
これって男の人にも効果あるのでしょうか？
やっぱり男だとカロリー少なすぎてフラフラするのかな・・・
旦那と一緒にやりたいので。

584：04/04/05(月) 14:22
＞＞５８２さん
５８１です。
体脂肪は２％減りましたよ。
参考になるといいのですが・・・
１６８ｃｍ　６９ｋｇ⇒６６．２ｋｇ　３３％⇒３１％でした。


585：04/04/05(月) 14:30
>>584
ありがとうございます！
夏服がたぶん着られないのでちょっと気合入れます！

586：04/04/05(月) 15:12
昨日スープ作って今日からスタートしました。
朝昼１杯ずつ飲んでみましたが、お腹がグーグーしてます
４８キロスタートですが、どの位になるのか楽しみだ・・・

587：04/04/05(月) 15:49
二日目って辛いですね…
このﾀﾞｲｴｯﾄも生理も…

588：04/04/05(月) 16:02
やれやれ、外見が醜く太っているだけじゃなく
心まで醜い連中が多いなここは。

589：04/04/05(月) 18:45
今日三日目なんだけど、二日目はお昼にスープ切らして少し炭水化物とっちゃった。
今日もお昼は職場なので玄米ご飯持って行って食べた。
酒酔いで吐き下しのあとのリバウンド防止＆胃の保護も兼ねて始めたんだけど
二日目とか規定通りだとアブナイ気もした。
炭水化物、油、糖分を脂肪が使われ始めるまで絶つようなダイエットなんんだろうけど
一応フルーツジュースと果物で血糖値が下がりすぎないようにした。
体調悪い人は自分の体は自分で調整した方がいいのでは？？
あと、食生活のリセットとか見直しには良いかも知れないけど何クールもって大丈夫なのかな？
とりあえず食べずに済むモノを普段食べてたんだなーといった感じです。

590：04/04/05(月) 19:05
相変わらず自演してる馬鹿がいるが

バレバレで恥ずかしいからいい加減やめろ

591：04/04/05(月) 19:55
馬鹿みたいなダイエットやってるな。痩せたいなら少しは頭使え。

592：04/04/05(月) 21:14
鍋が大きかったのがスープの素ひとつでは味が薄いです。もうひとつ入れてもよいのでしょうか…

593：04/04/05(月) 22:01
こんなの体によくないし、たぶんすぐリバウンドする
筋肉も落ちちゃうと思う

594：04/04/05(月) 22:06
４日目終了。バナナが美味しかった！お腹いっぱいです。
ただし、やはりスープはマズー。
多分再チャレンジは無理だと思います。


595：04/04/05(月) 22:32
スープダイエットしてから、冷え性がひどくなった
運動せずにスープだけ飲んでいる人は気をつけて下さい

一時的に体重減りましたが
元に戻りました

いつもたくさん食べている、おデブな人には
効果があるかもしれません
普通体型の人には向かないかも

596：04/04/05(月) 22:51
>いつもたくさん食べている、おデブな人→(ﾟдﾟ)/

人並みの食事よりココロモチ少なめ＋このスープで
一週間で65㌔→63㌔　（身長157㌢・体脂肪不明）

普段より量を減らしたくらい（それで人並・・・）で、他に制限は一切なし。
ケーキ、お菓子、コーラも飲みますた。さすがに少しだが。
むしろ減りすぎたかな？と思ってまつ。

スープは初め薄すぎて激ﾏｽﾞｰ。
でも慣れてきたら、普段の食事がいかに濃かったかを痛感。
そしてあらためて自分のどか食い癖も・・・。

正直テンプレどおりにやるのは体に悪いと思ってる。
でも、このスープ自体のカロリーは低そうなので、このスープを補助に使い、
1ヶ月2キロを目安に気長に続けるつもりでつ。

597：04/04/06(火) 00:43
>>583
鬼嫁ですか…ｗ
旦那ｻﾝ、そんなに労働量の軽い仕事ですか？（一日中座りっぱなしとか）
そうじゃないんなら、ﾀﾞﾝﾅをつき合わせるのはやめた方がｲｲと思われ。
倒れちゃっても知らんよ。
それに、お昼は？ ｽｰﾌﾟを持たせるの？きっと恥かくと思うよ。

煽りっぽい書き方でｽﾏｿ。でもﾖｿんちの旦那ながら、ちょっと心配だったもんで…。

598：04/04/06(火) 00:50
ベイクドポテトって何個食べていいんですか？

599：04/04/06(火) 01:03
どこかの誰かが適当に考えた
根拠のないインチキダイエットなんだから
決まりなんかないんだよ
好きなだけ食べろや>>598

600：04/04/06(火) 01:23
1日目終了。
体重変化ないよ？　ｫｨ！

空腹より何より下痢になって苦しんでます
母と一緒にスタートしましたが、母は宿便が出たと喜んでる訳ですが。

他にも下痢に悩まされた人いるのかな？
過去レスじっくり読んできまつ。


601：04/04/06(火) 06:59
>>592誰かお願いします

602：04/04/06(火) 07:28
　　　　　　　　　　　　 / / }
　　　　　　　　　　　_/ノ.. /、
　　　　　　　　　　 /　 < 　 }
　 　 　 ry､ 　　　 ｛ｋ＿　_/`;,　　ﾉﾉ　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
　　　 / / } 　　　　　;'　　　　 `i､　
　　 _/ノ../、　　　＿/ 入/ /　　 ｀ヽ,　ﾉﾉ
　 /　r;ｧ 　}''i"￣.　 ￣r'_ノ"'ヽ.i 　　）　―☆
　｛ｋ＿　_/,,.'　　;.　 :.　　　　　 l､ 　ﾉ　　
　　　 ＼　｀ 　､　　,i. 　　　.:, :, ' / /　＼
　　　　 ,;ゝr;,;_二∠r;,_ｪ=-ｰ'" r,_,/　　　☆
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です


603：04/04/06(火) 14:04
私はスープの素、３つ入れてます。
チキンスープの素って書いてあるけど、コンソメスープの素を使ってます。
ただ、私だけかも知れないけど、スープの素は１つでも３つでも味に大差はないかも？

604：04/04/06(火) 14:33
本日二日目。
みんな順調に減っているようでｳﾗﾔﾏｽｨｰ

158cm　48キロで、今のところ全然減りません。

元々あまり食べないタイプなので駄目かも・・・
他にも47キロの人で1キロちょっとしか減らなかったって人いましたよね。

この辛さで1キロじゃ泣けるよぅ

605：04/04/06(火) 14:40
漏れのねーちゃんが先月やってたがハッキリ言って効果なし。
元々がほぼ標準体重なせいかもしれないが２㎏しか減らなかったし
それも普通食に戻したとたん三日で元に戻ったもんよ。

606：04/04/06(火) 14:55
3日で元にー？！
ノヽァーそんなのﾔﾖｰ
1週間で2キロってどうなんだろう。

効率いいような悪いような・・・

607：04/04/06(火) 15:07
>>593
極めて正しいと思う。「食べれば食べるほど体重が落ちる・カロリーが燃える」
という時点で、既にかなり怪しい。医学的根拠は何も無いし、栄養学的にはバラ
ンスの悪い食事なんで、今は良くても将来的に健康を損ねる可能性大。止めた方
がいいね。

608：04/04/06(火) 19:52
４日目。今日は家でブラブラできる日だったのであまり食べなかった。
しかも生理になったし。生理後に効果がでるか楽しみ。
お茶と水、トマト、スープ１杯、鶏ささみ３枚（200g）を塩コショウして
しいたけとホイル焼＋レモン汁。これだけ食べると満足。
明日は牛肉か・・・。レモン汁と合わないだろうなぁ。

１，２日目あたりはお腹がすいて、ネットでも食べ物系ばかり見てたけど、
４日目ともなると、あまり食べ物への「欲」がなくなった感じがする。
解禁日は何食べようかな、軽いものでいいや・・って思ったりする。

609：04/04/06(火) 21:06
ゴハン（お米）は食べなくていいけどどうしてもチョコが我慢できない私ですが
1ヶ月間、毎日チョコを食べつつパンも食べつつスープを飲み続けた結果
普通に5キロ痩せてしまいました。身長164で元体重52キロです。

610：04/04/06(火) 23:35
>>609
ということは、スープが効いたってことですかな？
それとも他に努力した？
でも、理想的な痩せ方ですね。羨ましい！

611：04/04/07(水) 00:32
>610
よくわからないけど急激に太ったからまだ贅肉が定着してなかったとかで
すぐ痩せられたのかもしれません
運動は何もしませんでした

612：04/04/07(水) 01:31
2日目終了

やっとなんとかー0.5キロ
なんかｼｮﾎﾞｲな・・

６０９さんのように1ヶ月とかスープ続けないと駄目かなぁ

スープいい加減飽きてきたYO
カレー味もへったくれも、なんか噛み応えのあるものｸｲﾃｰ！！

613：04/04/07(水) 01:34
>>612
２日目が一番きつかったよ！がんがれ！

614：04/04/07(水) 09:41
標準、痩せ型だと、いまひとつ効果が出ないような。

今まで過食気味、太り気味だった人は、これだけしか食べていなかったら、
それはスルスル痩せるとは思う。ただし、リバウンドには要注意だよね。
でも食生活を見直す、いいきっかけにはなると思う。頑張ろう！

615：04/04/07(水) 11:04
昨日からスープだけ飲み始めて夜中内臓が痛くなって今日病院行ったら
　大　腸　の　炎　症　で　す　ね　だって
お粥食べろって・・・これスープがいけなかったのかなぁ？まだいっぱい余ってるのに・・・

616：04/04/07(水) 12:17
>>615
そんな悪いようなもの入ってないと思うけど・・・
お医者さんに「こういうスープを今飲んでいるんだけど、お粥じゃなくてそれでもいいですか？」って
聞いてみるとよかったね。

617：04/04/07(水) 12:56
>>616
そうですよね・・・普段は全く野菜を口にしないのでもしかしたらアレルギーだったのかなって思ったんです。
素直にお粥食べます。レスありがとうございました。

618：04/04/07(水) 13:03
２週目に挑戦中～♪
１週目のように体重、減りません

619：04/04/07(水) 13:15
ホールトマトは中のジュースごと入れるんですか？
なにで味付けてもトマト臭い(-.-)

620：04/04/07(水) 13:27
ちょうど４日目やってるときにこのスレ見つけました。
仲間がいて励みになります。
こちらのメニューでは、４日目はバナナ８本と書いてあるのですが、
８本ですよね？
３本と８本はあまりにも違いすぎる・・・
今回で２度目の挑戦です。
１回目は５２㎏→４８．５㎏（身長１６２センチ）
でした。
２ヶ月おいて２回目はとても辛いです。
１回目は、好奇心も手伝って、楽しめるのではないでしょうか。
そして、一旦スタートさせたら、せめて６日目まではがんばると、
効果に期待できますよ。


621：04/04/07(水) 13:30
トマト缶、１缶全部入れると、トマトトマトした味になります。
３分の１くらいが良い感じですよ。
あとは食べるときに増やしたりしてアレンジ。
残ったトマトは冷蔵庫で２日ほどは持ちますので
スープを作り直すときに利用します。
野菜スープは圧力鍋でとろとろに煮込んだら食べやすいですよ。
コンソメが基本ですが、七味をふったり、チリソースを入れたり、
カレーパウダーを入れたり。
今回は、七味入れるのにハマッてます。

622：04/04/07(水) 14:21
>>615
がーん、同じだ。。私は1ヶ月後に下血しちゃって内視鏡いれたよ・・
大腸の炎症だといわれた。

スープのせいだとは言い切れない。その後飲んだかぜ薬が合わなくて
むくんで発疹でたからね。

623：04/04/07(水) 14:22
生理中ってやはりダメなのかな。
ポッコリ出てたお腹もぺッタンコになったし、
お尻も太もももスッキリしてジーンズも楽になったけど、
もっと劇的に減って欲しいんだけどなぁ・・・

２週連続なんて絶対無理。トマトスープが苦手なので。
玉ねぎ・人参・セロリ・生トマト・鳥ささみのコンソメスープで
今後は頑張ります。

624：04/04/07(水) 15:13
６２３さんは何キロの減量に成功しましたか？
太ももがスっきりするなんてよっぽど減ったんでしょうね。
いいなあ～～＿|￣|○

625：04/04/07(水) 16:58
>>622
二人もいるのか・・・じゃ、ほんとに何らかの作用が働くのかな？
615さんはふだん野菜食べないからかもと書いてあったけど、
622さんはそのあたりどうなんですか？

626：04/04/07(水) 17:36
おなかをこわしたお二人・・・
野菜の繊維が影響したのでしょうか。
特にセロリやキャベツは固さが残っていると食べづらくないですか？みなさん。
圧力鍋でくたくたに煮るのは本当にお勧めです。
圧力鍋のない方も、ことこと煮たほうがいいですよ。


627：04/04/07(水) 18:22
体の弱い人なら急な食変化で大腸炎になるのは当たり前だよ。
徐々に慣らしていけばよかったのに。
普段から野菜を食べなれていない人も要注意なんじゃないの。
飲む水分+野菜の水分＝いつもの倍の水分を摂るから下痢するよ。

628：04/04/07(水) 18:39
私は今日、６日目です。
１週間完了した皆さんは、８日目からはどんな食事をしましたか？
１・２日目あたりは、「１週間終了したらモスバーガー行ってやる！」やら
「ポテチ食べてやる、ケーキだって食べてやる！」と意気込んでいましたが、
今となっては、何を食べていいのかと途方に暮れています。


629：04/04/07(水) 18:39
>>627
なるほど。大腸炎って結構簡単になる病気なのですね。
自分はなったことがないので、聞いてちょっとびびってしまいました。

630：04/04/07(水) 19:13
1週間で3kg弱落ちたけど、4日で戻った(ﾟ∀ﾟ)

631：04/04/07(水) 19:34
これって1年くらい前に山田優がキャンキャンで紹介してたやつと同じですよね。
私もその頃やって2キロ減りました。
また太り気味だから明日から参加します。取り合えずルマンドは旦那に食べさせておこう。

632：04/04/07(水) 19:47
そうなのだ。終了してから何を食べていいのかわからないのだ。
プログラム２日目までは、
モスバーガー・ケーキ・パスタ・豚丼（！）・ラーメンなどなど
食べたくて食べたくて仕方なかったのに、
いざ終了すると、とまどいを覚える。

633：04/04/07(水) 20:47
はぁ～６日目完了。
ちょっとプログラムを勝手に変更しちゃったよ。
　朝・昼／烏龍茶・スキムミルク入ブラックコーヒー・水
　夕／スープ１杯・トマト１個・レタス３枚・ブロッコリー
　　　牛肉しゃぶしゃぶ２００g・もやし１袋（ポン酢）
お腹一杯。明日は最終日。果物が待ち遠しいよん。
そして私もプログラム明けは何を食べればいいのかわからない。
普通の食事にすればいいのかな？皆さんは何を食べましたか？

634：04/04/07(水) 21:39
実はわたしは１回目のプログラム明けの日は、大晦日１２月３１日でした。
正月から飲めや食えやの宴会パレード・・・
それでもびくともしなかった胃と体重キープにはオドロイタ！
２回目終了の土曜日は、まずは普通の和食を２日間続けようと思います。
あっさり味の和食からスタートで良いのではないでしょうか。


635：04/04/07(水) 22:09
１週間で減る「１～３キロ」は（デブはもっと減るけど）
体内の水分が抜けた状態だから普通食を食べたらすぐに元に戻るのは当たり前。
終了後に突然脂肪や糖質を大量に摂取すればそれらを欲しがっている体内に蓄積されやすくなると思われ。
やっぱり７日目以降～数週間はこのスープとは言わず野菜生活を送って
体質が完全に変わってから普通食にしたほうがいいと思われ。
子供の頃から太ってる人なんかは半年～１年くらい続けないとまず無理だから
そのくらいのデブは運動しか無いね

636：04/04/08(木) 00:48
3日目終了

今日お花見だったんだよね
ってゆうか、フツーにお昼ご飯はﾍﾞﾝﾄｰ食べちゃったよ(´Д`|||)


やっぱり8日目からは野菜中心じゃないと太りますよね
明らかにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうで怖いです。
その前に、あんまり体重に変化がない訳ですが。
元からそんなに太ってないのでﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ
明日が3日目ってことにしよう・・・



637：04/04/08(木) 08:49
このプログラムを全て実行して思ったこと。
自分なら
１～２日でやめたら、どか食いに走るだろう。
３～４日でやめたら、今までの食生活を見直し、炭水化物依存がやわらいでいただろう。
４～５日でやめても、一週間実行したのと同じくらい、
食べることに執着がなくなっていただろう。

最後に、一度実行すると、普通の食生活に戻すことのほうに
気を配ったほうが良いと思います。
急激な変化に、身体がついていきませんし、
635さんのおっしゃるとおり、徐々に普通食に戻すのが理想ですね。


638：04/04/08(木) 11:43
>>637　禿同。


639：04/04/08(木) 17:26
age

640：04/04/08(木) 17:48
アボカドって野菜？今日は野菜と肉の日なんで、
食べようと思ってるんですけど・・・

641：04/04/08(木) 17:50
>>640
フルーツだと思われ

642：04/04/08(木) 17:52
そうなんですかぁ～残念だな・・・
ありがとうございます（*^_^*）

643：04/04/08(木) 18:23
アボガドってフルーツなの？？甘くもないし野菜だと思ってた。

644：04/04/08(木) 18:44
森のバターですよ…
いいわけないじゃん

645：04/04/08(木) 20:05
つか、アボカドは駄目、て、オフィシャルってか大元のサイトに書いてあるよ。

646：04/04/08(木) 21:16
大元のサイトってどこにあるんですか？

647：04/04/08(木) 21:17
>>643
野菜か果物かの違いって、木になってるものを果物、
そうじゃないのを野菜っていうんじゃなかったっけ？？
アボカドは木だね。

648：04/04/08(木) 21:18
>>643
アボ『ガ』ドじゃなくて、『カ』。アボカドだよ。

649：04/04/08(木) 21:47
じゃあスイカもメロンもイチゴも野菜かよ

650：04/04/08(木) 21:48
７日間終了した。結果47.5→44㌔
今日はアップルジュース、玄米御飯、野菜スープ、ウーロン茶
５日目に生理が始まったりと、タイミングが悪かったかな？
でも、お腹のポッコリはなくなったし、過食も止まった。
明日は何を食べようかな～。

651：04/04/08(木) 23:04
今日から始めます！
とりあえずスープの味は・・・中の下。
トマトスープは好きなんだけど、味が薄いから野菜の甘み引き立ちすぎ（;´Д⊂）
妙に甘いのがちょっと気持ち悪い。。

現在５５．９kg・１６１cm。
正規の方法じゃなく、無理しない程度に普通食と交えてやっていこうと思います！

652：04/04/08(木) 23:42
一日目です。
空腹に耐えかねて大福一個食べちゃった…

市販のダイエット向けインスタント食品（ダイ○ット○言とか）って
食べても大丈夫なんでしょうか？

653：04/04/09(金) 01:56
1日目でそれって・・・もぅ終わってるよ。

654：04/04/09(金) 05:54
そんなことで痩せるわけないじゃん。
さらに太ってくよ。
どんどんデブになるよ。

655：04/04/09(金) 06:28
このスープのおかげで激しくﾄｲﾚに駆け込みです。

656：04/04/09(金) 07:15
652です。653さんと654さん、お叱りの言葉ありがとうございます。
実は発破をかけてもらおうと思ったのもあるんです。

一日の半分以上外に出てる自分には向かないのかな…
あんまり大量にスープ持っていくと怪しまれそうだ。



アボガドは何日目でもダメなんですよね？
100％ジュースは何日目でもいいんですか？

657：04/04/09(金) 09:04
>>656
100％ジュースは飲んでいいって書いてあるじゃん。
アボカドとダイエット食品だって食べれば？失敗して体重へらんかもしれんが。

658：04/04/09(金) 09:35
>>652は絶対失敗するに10000000000アボカド

659：04/04/09(金) 10:30
>656
100％ｼﾞｭｰｽとはﾄﾏﾄor野菜orﾌﾙｰﾂのどれのこと？
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽなら2日目と4～5日目は飲んじゃダメでしょ。

660：04/04/09(金) 10:35
みんな、便秘にならなかった？


661：04/04/09(金) 12:36
私は便秘どころか１日に３回は出るよ。
会社にトイレが１個しかない人は大変かもw

662：04/04/09(金) 14:20
178センチ78キロで体脂肪率20％でした。
朝は会社の食堂の自販で売ってるで野菜ジュース（もともと食べる習慣がない）。昼は出先で外食。
夜は野菜スープと普通の食事。とにかく何食べるにしても毎日一緒に野菜スープ食べました。
スープはこのスレのじゃなくて適当に具財を毎日変えて作ってます。
（主にキャベツ・玉葱・人参・しめじ・ベーコン等。味付けはチキンコンソメのみ）
あとは昇降運動を毎日20分から40分。一週間に２回ぐらい半水浴。もちろん禁酒・禁煙。
夜中とかにお腹が空いた時はトマトとかを食べてました。

２ヶ月後
体重は64キロ体脂肪率は12％
ちょうど会社の健康診断があったのだが前回よりいろんなトコがかなり改善してた。
別にこのスレの>>１の通りにやる必要はないと思うし自分に合ったやり方を試せばいいと思います。
リバウンドしたくないなら運動が絶対必要。筋肉を付けて基礎代謝を上げるのが理想。
食事療法で痩せたんなら食事を戻せば体重も戻るのは当然だし。

とゆー訳でスレ違いすいませんでした。


663：04/04/09(金) 14:25
体脂肪１２％って水に浮きますか？なんか沈んでおぼれそう。不思議な疑問…

664：04/04/09(金) 14:44
662は男性なんじゃないの？女だったら禁酒・禁煙ってわざわざ書かないと思うよ。

665：04/04/09(金) 15:41
野菜全部ザク切りで材料全部鍋にぶち込んでかなり適当に作ったけれどｳﾏｰ。
もともと、温野菜好きだからかな？今現在はダイエットする気無いので
おやつ代わりに食します。野菜イッパイ食べられて嬉しい。

666：04/04/09(金) 16:48
自分で出汁とろうと思うけど駄目かな。 正直飽きる‥‥

667：04/04/09(金) 19:44
このダイエットしてから生理が来ない…
今まで遅れたことないのにもう二週間来ません。
リセットダイエットでも生理来ない人続出らしい。恐いよ～

668：04/04/09(金) 19:50
低（糖質）炭水化物ダイエットスレでも、生理の止まる女性続出してるよ。

669：04/04/09(金) 23:27
便秘○日目、デカイのﾃﾞﾀｰ!!!!!汚い話でｽﾏｿ

670：04/04/10(土) 02:36
眠れない。
夜布団に入ってもドキドキして、体が震えて、眠いのに目は冴えていて。
なんかからだの中心（胃腸）が熱くてたまりません。
ちょっとヤバいですか？

671：04/04/10(土) 03:10
＞６７０
恋か更年期でしょう

672：04/04/10(土) 04:30
４日間スープしか飲んでないです。
これはやめたほうがいい？

673：04/04/10(土) 10:12
>>672
まあ体調と相談して・・・。
もしけっこうかなり太ってる方なら大丈夫だと思うけど、
標準体重程度なら、やめといたほうがいいかも。

674：04/04/10(土) 10:27
>>3
>このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。

マジ？どういう理論なんだろう・・・。

675：04/04/10(土) 12:38
体重が全然減らないのに体脂肪は３％減りました。なんで？
体重が減って欲しいんだ私は・・・

676：04/04/10(土) 14:59
>>675
運動してる？脂肪は減ったけど筋肉増えると体重に変化ないっていうのがあるよ。

677：04/04/10(土) 17:06
>>674
このｽﾚ読んだ？その疑問本当腐るほど出てるからｗ


678：04/04/10(土) 18:12
たまには固形物を食べたい

679：04/04/10(土) 18:21
今日で5日目。
家に帰ったら、家族全員がチーズケーキ食べてた。
見なかったことにする。

680：04/04/10(土) 21:01
>>676
運動はおろかストレッチすらしてないです。おかしいなあ(ＴｏＴ）

681：04/04/10(土) 21:57
終了して少なすぎるカロリーの食事をどう戻していくかを
考える。

終了して一週間目
朝は普通に食べて昼は炭水化物抜き、夜はスープ
２週間目
朝昼は普通に食べて夜はスープ
３週間目
朝昼は普通に食べて夜は炭水化物抜き
四週間目
ドカ食いに注意しつつ朝昼晩食べる。

お菓子・間食は一切禁止、
飲み物はお茶・水・１００％果汁ジュースのみ
夜八時以降は食べない

こんなもんでどうでしょ？このダイエットは終わってからが肝心だ。

682：04/04/10(土) 22:59
652です。あれから頑張って朝昼夕スープ一杯ずつ+野菜・果物で
体重計に乗ったら…2kg落ちてました。未だに信じられません。
電車使わないで自転車で１時間の所に二日通ったのもいい効果があったんでしょうか。

>>659さん
はい、そうです。フルーツジュースです。
やっぱり果物がダメな日は飲んじゃいけないんですね。
過去ログにあったのに見落としていました…

683：04/04/10(土) 23:17
>やっぱり果物がダメな日は飲んじゃいけないんですね。

頭悪杉

684：04/04/10(土) 23:53
３日目。貧血で倒れた（;´Д⊂）

医者に行って、このダイエットをしてると言ったら激しく怒られたよ。
さんざん既出だけど、ホントに健康に悪いので覚悟してやったほうがいい。

685：04/04/11(日) 00:06
>684
このダイエットに限らず、貧血で倒れるような体の弱い方は
ダイエットはしてはいけない

686：04/04/11(日) 00:13
>>680
なんで体重が減ってほしいの？
体のサイズが減ったとかないの？

つかね、結局数字じゃなくて見た目が変わってほしいのだけど。


687：04/04/11(日) 00:36
冬の間の不摂生でぽっこり出てた腹が心なしかへっこんだ気がする。あくまでも気がするだけだけど。

知り合いに「最近やつれた？」って言われたのは内緒だ＿|￣|○

688：04/04/11(日) 14:22
縄跳びとストレッチしながら、スープダイエット
してたんだけどリバウンドとかしないかな！？


689：04/04/11(日) 14:28
>>688
終わったからってアフォ見たいに喰って、運動してなけりゃ太る。
適度な節制しろってこった。豚共が。

690：04/04/11(日) 14:33
ちゃんと縄跳びとストレッチはしてますよ。
それに、甘禁もしてるし・・・

691：04/04/11(日) 14:51
>>685
というか、妙チクリンなダイエットを続けていたり、色々試しているよう
な人は、貧血になりやすい。さらに進むと入院して治療しないとダメって
所までいく事もある。拒食症とか骨粗しょう症とかね。
まさに自分の生命縮めているな、と思うときもある。

692：04/04/11(日) 21:24
今日からこのダイエットに参加しようと思い、
早速スープ作ってみました。
レシピ通りに作ったら、すんごい量のスープが出来ちゃったんですけど、
みなさんもこんなもんなんでしょうか？
しかも、お腹いっぱい食べちゃいました。
胃が大きくなったりしないか心配です。

みなさん、一緒に頑張りましょう。

693：04/04/11(日) 23:12
明日が7日目なので、玄米を買ってきました。
玄米の袋の説明書きに「白米と混ぜて炊け」と書いてあるのですが、
みなさんは白米を混ぜてますか？　玄米オンリーで炊いてます？

玄米だけだと激しく不味そうで食べられるか不安...。

694：04/04/11(日) 23:16
混ぜてる人も居れば、玄米のみの人もいたはず。
電子ﾚﾝｼﾞでﾁﾝするだけのｻﾄｳのご飯の玄米ﾊﾞｰｼﾞｮﾝを使っている人も。
詳しくは自分で読んでね。書いてあるから。

695：04/04/11(日) 23:24
>693
玄米は慣れれば気にならないと思うよ。
平時でも玄米+納豆は食事の友。

696：04/04/12(月) 01:10
>694さん、>695さん
なるほど。ありがとございます。
白米2：玄米1の割合で炊飯器にセット完了。
徐々に慣れていこうと思います。

697：04/04/12(月) 15:28
はじめまして。
今日で７日目が終了です。
７３．８→６９．８です。
自分でも不思議なくらい忠実に実行できました。
スープは飽きずに飲めていてまだ残っているので
続けて２週目をやろうと思っているのですが…
このダイエットは続けてやっても問題ないのでしょうか？
まだまだ標準体重まではがんばってダイエットしたいと思っているのですが…
どなたか教えていただけると助かります。
よろしくお願いいたします。


698：04/04/12(月) 16:23
こんな方法をやっていいかどうか聞くのはナンセンスだろ


699：04/04/12(月) 16:52
普通の食事にこのｽｰﾌﾟを取り入れただけで２キロ痩せた。
けっこう良いね。
ほんと、ドカ喰いせずに夜中普通に空腹で寝たら痩せるわな・・

700：04/04/12(月) 17:37
＞６９８
あなたはやってないの？
これは６９７さんへの回答？


701：04/04/12(月) 17:51
↑
ど～でもいいじゃん！
正義感だしてどうするの
質問した人がわかるでしょ




702：04/04/12(月) 21:18
>697さん、７日間実行おめでとう！
わたしが持っているプログラムには
「最後に５～８㎏体重が減っているはずで、
それ以上減った人は２日間は普通食をしてから再度実行してください。」
とありますが、わたしは、１週間以上続けない方が身体のためだと思います。
普通の食生活に戻す方が、倍以上期間がかかりますし、
やはりこのようにハードなプログラムは続けると身体に支障をきたすはずです。
７日間達成したあなたは、しばらくはドカ食いに走らないでしょうし、
十分痩せたことを実感できていると思います。
普通の食事に２週間ほどかけて戻してゆき、
今の体重をキープすることが成功したなら、
さらに標準体重目指して、数ヵ月後にトライしてみてはいかがでしょうか。


703：04/04/12(月) 22:40
普通食って、以前太ってた頃の食事じゃないからな。
終わったからって開放的にならないように・・・・・

704：04/04/12(月) 23:23
＞702さん
ありがとうございます。
目標まではまだまだですが、あせらず頑張りたいと思います。
２週間後にまた再開したいと思います。
急いで無理してダイエットしても体に負担もかかるし
リバウンドしやすくなっちゃいますもんね。
アドバイスありがとうございました。

705：04/04/13(火) 22:56
忠実に守って３日目ですが、全然痩せる気配ないです。
便は、いつも以上に出るのですが、体重は変わりません。
かなり期待してたのに、がっかり。。。

706：04/04/13(火) 23:34
>>705
ｱﾌｫﾊｹｰﾝ


707：04/04/14(水) 07:37
スープの味が好きだったので続いたけど
仕事とかあるからお昼は普通食だったな。
甘い物を食べなくてもいい習慣が付いたし
あんまりこってりしたものも好きじゃなくなった。食生活の見直しにはいいかも。
５５→５３で２キロしか減らなかったけど。
普通食に戻しても少し減った。
間食に野菜や果物がいかに効果があるかも体で納得したので
結構ヘルシー生活です。
増えそうになったら普通食の一部をスープにしてもいいかも。

708：04/04/14(水) 09:38
>707さん
その通り、このダイエットは、食生活の見直しにつながります。
それに、これは、標準体重をはるかに上回っているような、
本当に減量が必要な人に与えられたプログラムだと思います。
普通の人、もしくは、はたからみて太っていない人には、
期待するような大きな体重減少は見られませんし、
まるまる実行することでリスクを伴います。
スープそのものを普通食の一部に取り入れることが、
標準の人には一番理想的だと思います。
２度実行して思いました。

709：04/04/14(水) 11:01
漏れも1週間目は5kgは減ったけど、その後が減らないねー。
175cmで82kg→76kg。
とりあえず減量してるって隠してても、顔がほっそりしたっていわれるし、自分でも腹が引っ込んでる
のがわかる。あとは腸にたまってたもんが出きったりで減ったんじゃないかと思う。
けれどその後は本当に楽しては減らないね。
体重が並程度の人は2週目に突入すべきじゃないと思う。


710：04/04/14(水) 12:17
>>705
糖質カット食は糖尿病患者用メニューだから
今までさんざん糖質取りすぎてた人（太りすぎ～ぎみ）以外はそんなに痩せないと思うよ


711：04/04/14(水) 15:15
旦那がこのスープめっちゃ好きなので
朝が楽だ・・

712：04/04/15(木) 13:43
このスープ、にんにく入れちゃダメかな？


713：04/04/15(木) 13:51
私は入れちゃったけど、
多分入れない方がいいと思うよ。
主成分が炭水化物とたんぱく質みたいだから…。

714：04/04/15(木) 15:45
このスープって
6年ぐらい前にアメリカで流行ってたスープのことだよね？

雑誌に特集されてて私も6年前にこれやってた。

私は豪快に小さめのキャベツ丸ごと一個に
トマトや小松菜にほうれん草やタマネギを
デカい圧力鍋にぶち込んで
ドロドロに煮込んでた。
一食分ずつジップロックに詰めて冷蔵庫に保存して
食べるときにレンジでチンしてカレー味、味噌スープ仕立てとかやってた。

朝ご飯はこのスープで昼は普通の食事で
夜は100cal以内の晩ご飯(野菜ジュースだけとかウィダーインゼリーとか)にしたら
即痩せた。
ウォーキングも取り入れたら効果てきめん。

715：04/04/15(木) 17:30
ベイクドポテトって何ですか？？

716：04/04/15(木) 17:47
>>715
焼いた芋ですよ。

717：04/04/15(木) 18:12
芋なんですかぁ～じゃがいもだと思ってました(>_<)
ありがとうです！！

718：04/04/15(木) 18:14
>>717に誰か突っ込んでくれ

719：04/04/15(木) 19:41
>>717
717さんの思っている芋っていうのは何芋のことなんでしょうか？

720：04/04/15(木) 21:39
「芋」という漢字が読めなかったに１０００００００ｲﾓ！

721：04/04/15(木) 22:28
芋=ｻﾂﾏｲﾓだと思ってる、でFA？

722：04/04/15(木) 22:56
芋＝筍（たけのこ）と間違えた…わけないか

723：04/04/16(金) 00:47
竿かも・・・

724：04/04/16(金) 01:19
あげ

725：04/04/16(金) 01:40
セロリは抜いちゃだめですか？
どうしても食えない・・・。

726：04/04/16(金) 09:59
>>725
セロリは胃腸を良くするために食べるんだと思うから抜いたらダメだと思う


727：04/04/16(金) 10:23
>>723
あなたはもしかしてｦﾁｬでつか？？

728：04/04/16(金) 10:36
>>1に書いてある量って何日分でつか？
玉葱一個半くらいにしてみたりしたんだけど、かなりの量だne

729：04/04/16(金) 17:57
>>728
私は>>1の材料の1/5を１食分としてますよ
最初はその通りに作っちゃって偉い目にあった！！
あんなに毎日野菜買ってたら食費かかりすぎで大変だ

730：04/04/16(金) 21:13
あまりにまずくて続かなぃと思いﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰのﾙｰを入れた。
めっちゃうま―

731：04/04/16(金) 21:26
>>730

痩せないだろ。

732：04/04/16(金) 21:42
漏れもﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰのﾙｰを少しﾌﾞﾁ込んでまつ
7日間で3Kg痩せたよ
ｶﾚｰのﾙｰとかも試したけどﾋﾞｰﾌが一番このｽｰﾌﾟに合って美味しく食べれまつよね？
減りは遅いかも知れないけど現在も続行中で減量してるよ
リバ予防の為にも味付けは大切かと…
皆さんは味付けどの様にされてまつか？
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ通りのｽｰﾌﾟやｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ･塩･胡椒だけではまずくて食べれません(´Д`)ｵｴｯ

733：04/04/16(金) 21:52
そうやって味の濃いのしか食べられない人は痩せられないよ
それを直すためなのに・・・

734：04/04/16(金) 22:05
ﾋﾞｰﾌ味よさげですね
味の濃いのは痩せないのかな？
でも3ｷﾛ痩せたって羨ましいです
私は以前7日間、頑張ってﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ通り実行したけど1.5ｷﾛしか痩せなかった…欝
5～8ｷﾛ痩せるって絶対ウソだと思った
ﾎﾟﾁｬ子から脱出してｽﾘﾑになりたい!
明日から再ﾁｬﾚﾝｼﾞでﾋﾞｰﾌで試してみようかな

735：04/04/16(金) 23:15
730です
ﾙｰを入れたら確かに体重の減りは悪ぃかも
ﾙｰを入れて3Kg痩せたってﾏｼﾞっすか？
本気で痩せたくてﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ通り作ったらまずくて挫折しそぅになったし。
とりあぇずじょじょにﾙｰの量を減らして7日間頑張ってみます

736：04/04/16(金) 23:49
なんでみんな半角カナ使ってるの？

737：04/04/17(土) 00:08
このレシピだと食物繊維がセロリしかないんですよね？
しかも１本を数日かけて食べているようじゃ明らかに不足してるんでは。
お通じが悪くなっちゃ、体重は落とせないなぁ～と思って、
エリンギやしめじなどのキノコ類を入れてます。
適当に家にある野菜ぶち込んで作ってみましたが、
それでも１週間でｋｇ痩せましたよ。
既出ですが、ピーマンは緑よりも赤か黄の方が美味しいし、栄養価もよいです。


738：04/04/17(土) 00:17
７３７は１週間で何キロ痩せたんや？

ビーフ味か…
うまそうやん！！
それなら苦なく続くかもしれんな

739：04/04/17(土) 01:27
>>737
何㌔だＹＯ！！

740：04/04/17(土) 01:28
１のレシピは、レシピ以外食べても良いのでしょうか?

３食腹１杯食べたらヤバイですか?

741：04/04/17(土) 01:38
レシピ以外って何を喰うねん？
日毎にバナナの日や肉とトマトの日があるから、それ以外のもんは喰わん方が身の為や
それとスープやったら３食腹いっぱい喰うても別にええんとちゃうか？
控えて喰うてストレスになってもしゃあないしな

742：04/04/17(土) 01:58
魚、肉、ご飯など一緒に食べても良いんですか?

743：04/04/17(土) 01:59
>>730
野菜の味がそのままの薄いトマト味スープのまずさに挫折ぎみだったので私も明日はルーを足してみます
>>737
キャベツも玉葱もほとんどが食物繊維です

744：04/04/17(土) 02:05
魚・肉・ごはんを食べながらでもOK!!
そのかわり減量は少ないと思われる
ストレスやリバ予防にいいかもね!!

745：04/04/17(土) 03:09
普段より少な目の普通食＋かなり薄味だけどレシピよりは濃い味のスープ
で、一週間に２㌔減。
今二週目だけどさらに１㌔減ってまつ。

スープはげろまずだったんで、始めは結構味付けしたけど、
徐々に薄めていって、だいぶレシピに近い分量になった。
普通食も今までよりだいぶ薄味になった。
甘いものも食べてるけど、ドカ食いはしなくなった。

時間はかかると思うけど、年齢的にも急激なﾀﾞｲｴﾄは怖いし、
絶対リバウンドしたくないので、このままのペースで続けて、
１年で１０キロ減が目標。












続くだろうかｗ

746：04/04/17(土) 03:22
>744
ありがとうございます。
ためしてみます。

747：04/04/17(土) 03:27
最初はこのままやって④㌔減でした、二日あけるとこ実は二週間に変わったって聞いたけど知ってる人います？

748：04/04/17(土) 03:35
>>740
例えば低インシュリンの食物を食べるとか、
余分に食べた分、運動するとか自分なりに工夫するのもいいと思うよ。
確か、このダイエットはバナナ以外は低インシュリンだった筈だしね。
>>742
さすがに御飯は止めた方がいいかも。玄米はどう？

749：04/04/17(土) 06:35
今まで１週間以上
朝　　普通食
昼　スープとおかず少々
夜　スープとおかず少々

０．５キロしか減ってないよ～

ちょっとストレスだ・・明日からちゃんとしたやり方で１週間やってみます。
今普通に食事したら絶対りバウンドするとおもうしなぁ。
頑張りマツ


750：04/04/17(土) 08:02
朝昼は普通で夜のウェイトを減らしたほうがいいかもだ。
夜はスープだけとか。

751：04/04/17(土) 08:57
>>1の通りに作ってすごい量になって、現在３日くらい経過…
夏じゃないから大丈夫かな。と。でも、自分セロリ嫌いなんだけど
時間たってるからかｾﾛﾘｾﾛﾘしてなくて食べやすい(・∀・)



752：04/04/17(土) 11:58
>>743です
ルーを少し入れてビーフシチュー味にしてみました。今日は肉とトマトの日なのでブロック肉を油なしで炒めてから一緒に煮たらすごくおいしい事！
ビーフシチューと思ったら薄味すぎだけど、指示通りのスープに比べるとウソみたいにおいしいです。
工夫って大切ですね！

753：04/04/17(土) 12:50
ﾎｰﾙﾄﾏﾄって絶対に入れないとダメ？
加工してるﾄﾏﾄは苦手で、ｽｰﾌﾟにしたら吐きそうなのですが…
生のﾄﾏﾄは好きなのでｽｰﾌﾟと別でﾄﾏﾄを単品で食べたい…

754：04/04/17(土) 12:58
>>753
缶詰のホールトマト自体が苦手なの？それとも料理にしちゃうとだめなのかな。
苦手なら無理に入れることないと思うよ。

755：04/04/17(土) 13:08
缶のﾎｰﾙﾄﾏﾄもｶｯﾄﾄﾏﾄも苦手なんです。
ﾚｼﾋﾟ通りに入れなければ痩せないのかな？と思い作ってたけど限界なので…

756：04/04/17(土) 13:57
ﾚｼﾋﾟの野菜や味が合わない人は無理せず止めたら？
ﾏｽﾞｲとか吐きそうとか・・・別に誰も強制してるわけじゃないんだよ？

ダイエット法って良いと言われるものでも合う合わないってあると思う。
食事療法はある意味我慢が必要だけど、ﾏｽﾞｲと思ってる物を無理して
食べ続けてもストレスが溜まるだけで良い結果が出るとは思えないよ。

757：04/04/17(土) 14:30
このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで、ほんまに8㌔も痩せる人っているんやろか？
大体が2～4㌔と思うんやけど5㌔以上痩せたって人はどんな涙ぐましい努力をしたのか聞きたい。
ちなみに漏れは一週間で2㌔だった…鬱
代謝が悪いのか？

758：04/04/17(土) 14:46
元の体重にもよるんじゃないのかなぁ｡｡｡とか思ってるんだけど、
どうなんだろね

759：04/04/17(土) 15:41
>>757
これってもともとアメリカの巨漢用のメニューでしょ。
１００キロ以上もある人がちゃんとレシピ通りやればこのぐらい痩せますよ、ってことかと。
日本人の場合、もともと標準体重ぐらいの人がスリムになるためにやってる場合が多いし、
２～３キロ減れば大成功ぐらいなもんじゃない？

760：04/04/17(土) 15:57
大成功ですか。
そぅ思う様にします
でも頑張ったし欲が出て4～5㌔は痩せたかったな～と。
156㎝･58㌔です
結果が良いと次も頑張る気が湧くのですが、2㌔だけならスグにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうで怖いです!!

761：04/04/17(土) 17:20
「１週間で６～８kgも痩せた！」とか言う、脂肪が落ちた量
に便秘糞の取れた量が入ってるようなのは無視無視。
脂肪1kgの熱量が7000kcal～9000kcalって事と各自の基
礎代謝の把握、後は自分自身が摂ってる日々の食事の
内容を正確にカウントしていけば良いだけ。
「魔法のように」痩せたり太ったりするものは存在しない。

762：04/04/17(土) 17:22
>>760
見出しに→どうしてもごはんが止めれない人でも１．５Ｋｇ減った方がいますって書いてますよね？
私、ごはん食べずに頑張ったけど１．８Ｋｇしか痩せなかった｡｡
標準体重よりやや重いのに悲しい｡｡｡
最低でも４Ｋｇは痩せないと頑張った甲斐がなくてへこみました

763：04/04/17(土) 19:10
本日6日目
仕事帰りにｽｰﾊﾟｰ寄って牛肉買った。
腹減りだった漏れは、焼いて1ﾊﾟｯｸ600g全部パクパク食べてしまったよ‥
｡ﾟ(ﾉД`)ﾊﾞｶｰ
限度があるよね？

764：04/04/17(土) 20:55
>>760
リバウンドって気をひきしめてると全然しませんよー。
ダイエットって、もっと長い期間でやるものですよ。
逆に今からがダイエットの本番じゃないですか？

765：04/04/17(土) 22:09
この食事法ってかなり安上がりなのな。
大学時代の一人暮らし生活で生活費を切り詰めるために毎日カップ麺ばっか
食べてて体重が4年間で３５㌔も増えた俺にとってはありがたい存在。
目標は３０㌔ダウンで頑張ろうと思います。
会社の健康診断で今年一杯で最低１０㌔痩せろと言われてしまった

766：04/04/17(土) 22:19
トマトが嫌いとかセロリが嫌いとかマズイとかゆう人は
向いてないんだから他のダイエット法探せばいい。
そうやっていつも頑張れないからデブなんだ。間違いない。

767：04/04/18(日) 01:35
>>765
連続してやりすぎると体力落ちてぶっ倒れるよ。
３０キロも減らすなら一年はかけたほうがいいのでは。

768：04/04/18(日) 01:39
>>765
ダイエット終わったら

769：04/04/19(月) 23:32
これって、ここのダイエットでしょ？
ただで手に入る情報を凄いよな。。。

http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h10215291

770：04/04/19(月) 23:50
>>769
すごいね。
ちょっと検索すれば出てくるのに・・・
売るほうはあこぎだし、買うほうは馬鹿だね・・・

771：04/04/20(火) 07:28
売るなんてケチケチ大魔王だね！
他の所じゃ無料で善意で質問なんかにも答えてくれる人も
居るのにさ～！！
自分だけよければいいって感じジャン！
ちょっと違うだけで、買った人が反論してる所もあったよ。
確かに買った後にそういうサイト見つけたら反論したくもなるかもね…

772：04/04/20(火) 09:45
このダイエットやってる人で高校生以下っているの？？？

773：04/04/20(火) 11:17
>>765
やっぱカップ麺て太るのか…
ちょと恐くなった

774：04/04/20(火) 15:40
>>773
カップ麺をいくつ食べたかによるのでは・・・
大の男が３食カップ麺食べたぐらいじゃ太らないだろ・・・栄養的には壊滅状態だけど。
太ったっていうぐらいだから１食で２つ以上１日６個以上は食べてたんじゃない？

775：04/04/20(火) 21:28
ピーマン抜かして作っても大丈夫ですか?

776：04/04/20(火) 23:47
今日作って食べたけどマズー・・・。
１日で１鍋全部食べるって人がいたけど私は１食１杯でおなかいっぱいになる。
食べれば食べるほど体重が落ちるって書いてあるけど
やっぱりたくさん食べないとだめなんでしょうか？


777：04/04/21(水) 00:20
>>776
ｱﾌｫﾊｹｰﾝ

>>775
自分が食うもんです。自分で考えてください。

778：04/04/21(水) 01:03
痩せない……

779：04/04/21(水) 04:23
前にこのダイエットしようとしたときは外食の誘いが多くて挫折したんだけど
久々に頑張ってみようと思って昨日のお昼にスープを作ってみた。
．．．好きな人にオール飲みに誘われて今まで食べまくり、締めにラーメン食べて帰ってきてしまった。
アルコールはことわり飲まなかったけどまじ食べすぎ。
今日の朝からはスープでがんばろー。久々だ☆
今日は一日基礎スープの味でがんばってみよう！何かアレンジとかあって感動！！

780：04/04/21(水) 04:53
普通の食事に取り入れた時はお肌もつるつるで体重は２～３㌔減。
止めたら便秘になった。
下半身がむくむ。

さ、もっかいヤルカ！

781：04/04/21(水) 09:08
なるなる＜お肌つるつる
そしてただいま３㌔減でストップちう（普通食併用）。
まあ、今まで増えることはあっても減らなかったのに、
お菓子食べてても増えないからとりあえず・・・。

いやいやもうちょっとがんばろ。

782：04/04/21(水) 13:44
６日目の牛肉は鉄(貧血対策)とカルニチン(脂肪の分解促進)摂取が
目的だから、別の物に変えるなら、ラムかマトンが最適で、次が
豚肉だというのは既出？　(前スレ見れないんだ…)

このダイエット法、どこかＴＶ番組で取り上げて検証してくれないかな。
有効性や、栄養の偏りなどの不備な点を改めるアレンジ法など知りたい。

783：04/04/21(水) 17:11
有効性もなにもただのスープだろ

784：04/04/21(水) 23:58
>>769
すごい！この出品者このダイエット法で
いくら稼いでるんだ？？？
評価見てみ！！



785：04/04/22(木) 00:57
肉が苦手なので、肉の代わりに煮魚でもOKって書いてあるし、
肉の日を煮魚にしようと思ってます。

誰か、肉の日、魚にした人いますかぁ～？

786：04/04/22(木) 09:17
＞７８５
私の場合、５･６日目が肉肉だったから
５日目の方を煮魚にしたよ。
でも、あとから他の所で見たのだけど…
煮魚に砂糖を使わない様にするんだって。
普通に砂糖も使っちゃたよ＞＜
次の時はホイル焼きとかにしようかなと思ってるよ。
野菜たくさん乗せてね。
あとは、豆腐とかでもいいみたいだよ！
要はたんぱく質をうまく摂取すればいいみたい。
為にならなかったらごめんね･･･

787：04/04/22(木) 21:38
786さん785です。ありがとうございます。
ホイル焼きイイですね！
って実はまだ三日目なんです。
楽しみでついつい先走って考えてちゃって。

身長160で55.6>54.8>54.0と順調にきてます。
食べないダイエットのくり返しで、リバったけど、
これは、食べれるからストレスたまらなくてイイ！
52がとりあえずの目標です。



788：04/04/23(金) 04:43
またこのスープ作ろうかな…

789：04/04/23(金) 12:32
>>784
初代スレ『七日間脂肪燃焼ダイエット』が陰湿ってくらい荒らされてたのは
この出品者の仕業だったりしてね（藁

790：04/04/23(金) 15:07
このダイエット、子供にも辛い味付けしなかったら
一緒に食べさせられるからいいよね。
しかし痩せてる子供の分には小鍋に分けてソーセージとか
ベーコン、肉だんごを足して食べさせてるけど
そっちが食べたくなる･･･＿|￣|○

791：04/04/23(金) 16:55
野菜の日に焼き芋って食べない方がいい？？

792：04/04/23(金) 17:14
＞７８７
お肉が苦手じゃなっかたら、６日目は赤みのお肉でローストビーフも
お勧めなんだけど…
私は今、１クール目を終えて、２週間の体重調整の時期です。
また、来週からはじめるつもりだよ＾＾
１週間終えてからのリバウンドに注意して過ごす２週間は
結構大変…
目標達成に向けて頑張ってね！

793：04/04/24(土) 10:27
>>791
芋は駄目～

794：04/04/24(土) 11:06
1週間後の生理終わったらこのダイエット始めます！
新陳代謝が悪くなるみたいなので、2週間前から一日おきに
ジム通い＆毎日ステｯパーやってます。
ＲＯＭってたら生理終わりの方が結果が出やすいみたいですね。
一週間後に期待しつつ、ジム行ってきます！

795：04/04/25(日) 01:03
５日目。。

ローストビーフ!!!にヒントを得て、今日は『カツオのたたき』
にしてみました！
体重も体脂肪も落ちていますが、日々体温が上がらない気がします。
低燃費な体になっていってるのがわかります。
たしかに、このメニューよりも終わった後の方が気をつけなきゃかも…。


796：04/04/25(日) 03:38
私はいつも↓↓ここで買った出来合いのものを利用してます
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0018630d.e4bd92ab/?url=http%3a%2f%2fdirectory.rakuten.co.jp%2frms%2fsd%2fdirectory%2fvc%2fs11tz111909%2f

797：04/04/25(日) 03:49
今日で５日目。
普通に３食食べて（油物は控え目）ますが、1.5キロほど減りました。
けど、７日間終わってスープ飲まなくなったら元に戻りそうでおそろしいです。


798：04/04/25(日) 11:46
>>795
最近特に寒くなってきたし辛いよね…

799：04/04/25(日) 13:12
最初の１週間だけメニュー通りにやって
あとはスープ+控えめ普通食で
（ただし炭水化物はどうしても食べたい時以外取らない）
３ヶ月ほど過ごしています。
現在ではスープもだいぶ自己流の内容になってますが
とりあえず160ｃｍ×71ｋｇ→65ｋｇになりました。

でも最初の１ヶ月でイッキに４キロ減ってからは
しばらく停滞してしまっていたのです。
飼い犬との散歩の距離をのばし
歩く速度と姿勢に気を付けるようにしたら
再び減少し始めました。
これであと２キロほど減らせたら
もう少し運動の負荷を増やそうかなと思っています。

当方持病持ちなので
あまり思い切り身体を動かすことは出来ませんけど
スープを中心にした食事と無理のない運動で
地味に頑張り続けようかなと考えています。

800：04/04/25(日) 14:10
>>799
三ヶ月で六キロ減なら順調ですね
体を壊さない程度に汗をかこう

801：04/04/25(日) 15:48
>799
最初ってすぐに体重落ちるけど、その先が難しいですよね。
私もどうにかして６０キロ台から抜け出したいけど、中々難しいです(>_<)

802：04/04/25(日) 22:10
>>800
ありがとうございます。
今夜も犬と一緒に２時間歩いてきました。
道づれがいると楽しく歩けますね。
私の場合、体調のこともあるので
今は１ヶ月2～３ｋｇ以上の減量はしないようにしていますが
さっき半身浴をしたあとに体重測定したら63ｋｇになっていました。
来月は62～63ｋｇあたりで維持するのが目標です。
ダイエット成功者の方々は
皆さん長期計画できちんとやっていらっしゃいますから
私もそれを見習って焦らずに頑張ります。
あともう少し減量できたら
徐々に王道ダイエットに移行したいと思います。

>>801
60ｋｇを切るまでって本当に難しいですよね。
この方法は最初にすぐ効果が表れる分
その先の道のりが余計に長く感じられる気がします。
でもお互いにモチベーションを維持させて頑張っていきましょう。

803：04/04/26(月) 00:46
今日の寒さは脂肪が冷えました（T.T）６日目です。

明日でとうとうこのメニューも終わり。
みなさん、終わってからのリバウンドに気を付けて過ごしておられる方
どういうお食事されてますか？
一日何キロカロリー位で維持されてます？

804：04/04/26(月) 01:06
もうすぐ､一週間くらいの連休がくるんでそのときスープダイエットをやってみようかと思います。　つらいようだけど､楽しみ。

805：04/04/26(月) 01:24
>802
後残り２日でスープダイエット終わりなので、とりあえず一旦終えて暫らくしてから、
また始めたいと思っています。
先の道のりが長く感じますよね。
せめて５９キロ位を保っていたいですよ。


806：04/04/27(火) 15:33
私も始めます。邪道ですが夕食をこのスープに置き換える事にしました。私は夜に馬鹿食いするので。それに喝を入れたいのです。結果は改めて報告します。

807：04/04/27(火) 15:52
>>806
報告頼むよ！

808：04/04/28(水) 15:45
168㎝67㎏です。ここ三週間毎朝６～７㎞走って夜に腕立て腹筋背筋を100回やってるんですが、これぐらい動いてればこのﾀﾞｲｴｯﾄやっても基礎代謝落ちないで良い感じに痩せれるよね？

809：04/04/28(水) 16:38
しらねーよ
ブツブツ言う前にやってみればいいじゃん

810：04/04/28(水) 17:45
これって30日スパンで考えてやってはダメでしょうか。
例えばこのダイエットをやっている間は摂取カロリーが極端に低い訳だから、ハードな
有酸素運動は止めて、軽めのウォーキングなどをする。同時に筋トレもする。
それで一週間が経過。
ダイエット終了後は徐々に有酸素運動を長めにやったり、ハードな物に置き換える。
食事も無理にドカンと食べるんではなくて、あくまで基礎代謝と運動をふまえて
カロリーを摂取するようにする。
こうして残り三週間を過ごす。
それからまたスープダイエットをやる。大ざっぱにいうとこんな感じです。
これでしたら、基礎代謝の低下からくるリバウンドをずっとスープダイエットを継続するよりは
避けれるし。
目標は毎月-3キロ前後、標準体重に近づいたら-1,2キロ程度を目安にして。
過食や濃い味付けに慣れすぎて塩分などを大量摂取してる人なんかにはいいと思うんですが。


811：04/04/28(水) 18:43
>>810
じゃあ皆のかわりに実践してここで報告して下さい
口だけじゃなくてね。

812：04/04/28(水) 19:58
このダイエットやってると異常にストレス溜まりません？
常時生理前みたいにカリカリ…

813：04/04/28(水) 20:52
スープダイエット実践しました。
レシピ通りに作って、その一鍋で６日間。
朝、気分悪くて起きあがれなくなったり（水分不足だったみたい）
胃と腸あたりがキリキリ痛くて泣きそうになったり、足の指先がメチャ冷えたり。
体調崩したので普通食も取り入れて、－２キロです。

最初はタマネギ・セロリがシャキシャキで生っぽくてマズ…と思ったのですが
冷蔵庫で寝かして食べる分だけ小鍋に取るようになってから
味がなじんで美味しく感じるようになりました。野菜の日はキムチ入れてｳﾏｰでした。
半信半疑でしたが、これホントに体重落ちるんですね…。
みなさんも水分不足に注意してください。

ちなみに私はストレスはなかったです。ナンダカンダで美味しく楽しく食べられたし
体重はかるのが楽しみで減ってるのを見るとモチベーションも上がりました。

814：04/04/28(水) 23:10
スープダイエット終了しました。
３食普通に食べて２キロ減りました。
５日あたりから辛かったけど、１週間やってよかったです。
維持するのが大変そうですけど。

815：04/04/29(木) 01:16
スープダイエット後の維持、についてですけど
私は2月頭に1週間きっちりおこなって（たしか）3.5KG程度減。
その後普通食に近い、
ダイエットに気をつかったメニュー＋スープを1日に1～2回
スープは、あまりきびしくせずチキンを入れたりカレーにしたり
はたまた具を取りだして炒め、
水分を少し飛ばしてからオムレツの具に・・などで工夫
4月末現在トータル６KG減、です。
自己責任ですが　そういう方法で続けていくのもいいのではないかと思います。

816：04/04/29(木) 05:14
>815
素晴らしいですね。
参考にしたいと思います。

817：04/04/29(木) 06:10
>>811
おまえみたいなのがいると議論の余地もない。
つまんないレスつける位なら黙って金魚運動でもしてろやｗ


818：04/04/29(木) 07:41
三日で約2.5k減りました。
私はチキン好きなのでドカンと入れて
皮のついてる部分はダンナに食べてもらってます。
夫婦ともこのスープが好きなので、楽です。

ホントお通じよくなりますよね、このスープ。

819：04/04/29(木) 14:39
今日からＧＷをこのスープで過ごします。
ウチの鍋が小さかったのか、キャベツ半玉入・玉葱３個れたらそれだけで溢れそう。
２時間ほど弱火でコトコト煮込んだら桶ですた。一味入れてｳﾏｰ。
157cm・62kg・27％…ちょい筋肉質。まずは50kg台を目指します。

820：04/04/29(木) 22:00
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

821：04/04/29(木) 23:40
とにかくこれはコストがかかりすぎる・・・・

822：04/04/30(金) 00:34
Day Four:
Bananas and Skim Milk:
Eat as many as eight bananas and drink as many glasses of skim milk
as you would like on this day, along with your soup.
This day is supposed to lessen your desire for sweets.

本家（？）サイトには、バナナ8本てあるね。


823：04/04/30(金) 08:33
前の方で夕食置き換えを実践した物です。
体重は500ｸﾞﾗﾑ、体脂肪 は1％減です。
一日の計る時間でも変化するからなんとも言えませんが、便秘が解消したのはよかったです。
クレイジーソルトで味付けするとおいしいです。

824：04/04/30(金) 13:32
８１０さん、８１５さんとっても参考になりました！

52キロ目標だった者です。終わって四日たちます。
レシピどうりに１週間、4回スープを作り（食べ過ぎ？）
結局、１６０・　５５、８＞５２。

今では、食べてもすぐおなかいっぱいになるし、食べ物の本来のおいしさを
味わえる味覚になったような気がします。
ただ暖かくなってきたのに体が冷えるので、リバウンド防止も兼ねて
運動を取り入れつつ、毎日１時間程度ウォーキングをしています。

様子を見て再開したいので、またカキコします！
　　

825：04/04/30(金) 21:36
今日で終わりです。長かったー。
ほぼ忠実にやって、3.2キロ減りました。
しばらくはリバ防止に有酸素運動みっちりやるつもりです。

ところでこのスープ作るのにコストコは強い味方ですね。
業務用のダイストマト、安くてｳﾏｰだし、セロリも香りがよくて美味しい。
会員になっている人はお試しあれ。

826：04/04/30(金) 21:51
今日から開始しますた。
スープまずー。肉から出るダシがいかにおいしさに貢献しているか痛感しました。
1週間持つかなぁ…

827：04/04/30(金) 22:26
ちょっと質問なんですけど、
このダイエットって標準体重以下で始めても効果ありますか？
健康になって、逆に標準体重に落ち着いちゃったりすることってありますか？

828：04/04/30(金) 22:27
過去ログ嫁

829：04/04/30(金) 22:43
>>826
マズイよねー。（今日で3日目）
私はすぐにカレー粉とエリンギを投入して何とか食しました。
明日はバナナとミルクの日だけど、他のフルーツが食べられないのが辛いな。

830：04/04/30(金) 23:13
>>826、829
ローリエの葉っぱを1枚入れて煮込むだけでかなり美味しくなりますよ。
ベーコンとかにはかなわないけれど、何とか食えますｗ
試して味噌

831：04/04/30(金) 23:44
>>817
おもしろいレスありがとうｗｗｗｗｗ

832：04/05/01(土) 00:35
スープダイエット
２日目だけど屁が物凄く臭くなったんですが・・・
誰か同じような人いない？

833：04/05/01(土) 00:55
>832
ﾉｼ
汚い話だけどｵｼｯｺの匂いが変に濃くなった気がするよ…
体の中の老廃物を排泄してると思えば気が楽になるけど
あんまり公衆トイレを使う気になれないぐらいｗ

834：04/05/01(土) 01:16
>>833
あ、やっぱり老廃物が出ているっていうことなんですかね。。
そのうちに治るのかな。。それともずっとやめるまで続くんだろうか。。

835：04/05/01(土) 10:46
今日から　開始　一週間後の体重が楽しみ

836：04/05/01(土) 12:10
みんながんばれー！
私も明後日から実践します。

837：04/05/01(土) 13:42
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838：04/05/01(土) 16:26
このダイエットは…喉が渇くな。
飲んでも飲んでも飲み足りない。病的だ。

839：04/05/01(土) 16:47
>838
そのへんのスーパーを回れば大安売りしてる事があるから
そのときにまとめて買っておくべし
近所のスーパーはたまにボトルのミネラルウォーターを
２リットル105円で売ってるから自分はそれを狙って買ってるよ

840：04/05/02(日) 11:06
このダイエットをするようになってからスゴいう○○が出るようになった。ｵﾅｶも凹んだし。
私は味噌汁のかわりに飲んでる。変にガツ食いしなくなったのがうれしい。
習慣化しちゃえば楽かも。

841：04/05/02(日) 11:27
昨日から始めました。　ｾﾛﾘもﾋﾟｰﾏﾝも気にならない!むしろﾋﾟｰﾏﾝｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)　　でもスープのうまみ(?)が足りないような気がする…

842：04/05/02(日) 14:18
3日目です。
このｽｰﾌﾟ、見た目も味も
いわゆる「この世のものとは思えない」
って感じでしたが
今日は野菜と果物の日だから、
玉ﾈｷﾞとｶｯﾄﾄﾏﾄを減らし、
ｼﾒｼﾞと人参をぶちこんで和風だしの素で作ってみたら
ｳﾏｰ～～
塩や香辛料なんて全然加えなくてOK
まずい、一鍋食っちまって夜の分がない･･･
ｺﾝｿﾒで煮たのは激ﾏｽﾞで食べるのに二日かかったのにな
これなら続けられるぞー

843：04/05/02(日) 19:05
>>841
煮込む程旨みが出るよ。自分は二鍋作って、煮込む＆寝かすを繰り替えしてる。
あと皆も言ってるけど、ローリエ（月桂樹の葉）を一枚入れると違うよ。

844：04/05/02(日) 21:10
>>829
私も2日目から粉末カレーを入れて食べるようにしました
味が比べモノにならないくらい向上したため、何とか初回作成分食べきれました
今後もカレーで味付けしようと思います


>>830
アドバイスどうもです。
今日、2回目作成の際にローリエを入れましたところ、初めて作ったときにした野菜臭さ（セロリかな？）が無くなりました

845：04/05/02(日) 21:35
2日目終了。
いつもより運動量を増やしてマニュアルどおりにやっているのに0.6キロ太ってた・・・


846：04/05/02(日) 22:29
>>843　　食べきったんで、今ローリエ入れて明日の朝用に2鍋目作ってます｡香りはめちゃ旨そうです｡

847：04/05/02(日) 23:05
ホイールトマト缶を入れないで、作ったら効果無いですかね?

848：04/05/03(月) 15:14
昔、用兵が描いた本でこんな事が載っていた。

戦場で大切なのはカレー粉だ。どんなマズイ食い物でもカレー粉さえあれば食える代物に成ると。
限界はあるだろうが・・・。
スパイスマジック！

849：04/05/03(月) 23:28
カレー粉いれても辛いだけにならん?

850：04/05/04(火) 01:04
>>847
ホイールトマトなんて入ってません。

851：04/05/04(火) 02:04
>>849
漏れはフレークタイプのカレー入れてる
きちんとカレーの味がするよ

852：04/05/04(火) 04:31
間違えました、ホールトマト缶の事です。

853：04/05/04(火) 09:10
>>851　フレークってどんなやつ?私は赤いちっちゃい缶のやついれてるんだけど…

854：04/05/04(火) 09:35
ﾌﾚｰｸって上にもあったけど
ｺｽﾓのﾔﾂとかただｶﾚｰﾙｰを乾燥させただけのもある。
要するにこれいれたらﾊﾞﾀｰも小麦粉もたっぷり入った
ただのｶﾚｰ。うまくて当然というか。
ちゃんと成分表示みないとﾀﾞﾒだよ。
S＆Bの赤い缶はただの香辛料しか入ってないｶﾚｰ粉だから
皆薦めている。
香辛料だけでﾌﾚｰｸ状のって見たこと無いけど、
あるのかなぁ

855：04/05/04(火) 10:08
２日目。スープマズー
今Ｓ＆Ｂのカレー粉入れてみたけど辛くなっただけでマズー
入れすぎた？？
野菜の日が一番ストレス感じる・・・

856：04/05/04(火) 11:10
私も今日2日目。
飽き対策にS&Bのカレー粉入れたけどあんまりおいしくない...。
でも今晩はポテト１個食べられるから頑張ろうね！
（今からなぜだかバナナの日が待ち遠しい...）

857：04/05/04(火) 11:47
そんなにスープマズイ？私、大好きだけどな。
キャベツ以外の材料をみじん切りにするだけで、かなり違うと思うよ。
ローリエ等ハーブ類を忘れずに。

カレー粉（S&Bの赤い缶）も試したがトマト味の方が好きだった。
辛いのが好きなら粒黒コショーを投入しても（・∀・）ｲｲ!!

858：04/05/04(火) 13:06
固形物の歯ごたえが恋しいから
キャベツの芯のありがたい事．．．．
ダイエット前は見向きもしなかったのに(w

859：04/05/04(火) 22:24
>>845です
忠実にやって4日目終了ですが、全然痩せません（泣）
体脂肪もほとんど変化なし・・・
2週間目を続けてみようか悩みます


860：04/05/05(水) 00:02
このダイエット法、体に悪くはなさそうだけど
普通食に戻したらリバウンドしないのか激しく疑問。

861：04/05/05(水) 00:43
身体に悪いし、リバウンドするって書いてあるだろ！
前スレ嫁とまで言わんがせめてこのスレ最初から嫁！

862：04/05/05(水) 02:20
明日からこのダイエット始めます！
今日までは普通食で、今晩スープ作ったので明日からスープの旅に出ます。
一週間帰れないのが辛いだろうけど、がんばります！
ちなみにセロリ苦手なのでセロリだけはしょりました・・。
ちと体に悪いかもしれませんが、一週間のみなので大丈夫では？と思いますが・・
リバには気をつけないとだめそうですが。

よし！がんばるぞ！　みなさんよろしくです。

863：04/05/05(水) 07:40
>860
終了後の食事にもある程度気を使えば
そんなにリバウンドはしないと思うよ。
私は結構甘いものとか食べまくってるけど体重に変化なしです。
多分駅まで徒歩にしたのも効いてるんだと思うけど。

864：04/05/05(水) 17:30
一日目・・
お腹すいた！お腹すいた時はとにかくスープたべてりゃいいのかな？
塩かこしょうか入れ過ぎたみたいで、辛くできてしまいました。。
これってフラフラしてきたらご飯とか食べていいのかな？
炭水化物レスってちと不安になってきた・・。
たまに昼とかにちょっとご飯食べようかなあ・・。

865：04/05/05(水) 19:09
>>829です
昨日で一週間終了しました。結果は－3.7㌔でした。
最初の三日間で－3㎏強、あとの四日間は殆んど変化無しでした。

リバウンド防止の為、これからの一週間夜のみスープで過ごしてみます｡


866：04/05/05(水) 19:15
このダイエットで２～３キロ減った方って標準体重の方ですか？
ここ４ヶ月ほどで３キロ増！！１６１センチ５３キロです…
私も明日から頑張ります。せめて元の体重に戻っておくれ

867：04/05/05(水) 20:10
>>864
果物の日は果物、その他の日は野菜食ってごまかしてる。

もしくはお茶。紅茶にスキムミルク入れてミルクティーもどき作ってみたり。

868：04/05/05(水) 21:56
>>864
まだフラフラしてもいないのに、そんなこといわないで頑張りなよ。
ここでがんばんなきゃ、ずっとデブのままだよｗ

869：04/05/05(水) 21:59
今日は果物の日だった。
薄々反則だと分かってはいたが、
マンゴーを食べてしまった...＿｜￣｜○

でも美味しかった～

870：04/05/05(水) 22:31
>>864、>>868

でも玄米を軽く取り入れる程度なら良さそうだよね。

炭水化物レスに起因するリバウンドは起こりにくくなるだろうし
玄米なら白米と違って新陳代謝を活発にして脂肪燃焼効果を
高められるから、ダイエットにも良いし♪

近々、この玄米取り入れるバージョン（自己流ですが）試してみようかと思ってます。

871：04/05/05(水) 23:35
アイデア＆激励どうもです。
>867
スキムミルクってスキムミルクOKな日以外も使ってますか？
使えたらうれしいなぁ。
>868
そうですね。。心配性なものでw　丸一日食べない生活とかしたことないので。
>870
そうですか・・！　全くとらないことに体調・リバ的に不安があったもので
そう言ってもらえるとちと気が楽になります。

872：04/05/06(木) 01:22
連レスすみません。
まだ一日目の書き込みでしたが、私は実は鬱経験者なのでやはり怖くて
どっぷりこのダイエットはできそうにありません。
やはり脳に糖がいかないのは怖いです。
糖をとらないことに不安・恐怖がむくむくと湧いてしまいます。
ですが夜をこのスープに置き換える等して、自己流になりますが
続けていきたいと思います。
どうでもいいレスですが、カキコしてレス頂いたのでカキコして締めたい
と思いました。ありがとうございました。

873：04/05/06(木) 11:52
やっと4日め～バナナが濃厚でうれしい♪

>>869マンゴーって反則なの？？

874：04/05/06(木) 12:05
>>864=872
夜を軽めにするだけでも凄い痩せるから、ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
体重の５％以内にしておきなね、一ヶ月の減量は。あと運動。

875：04/05/06(木) 12:06
私は最初の一週間はレシピどおりきちんとやりまして効果出ました！
今後は緩やかに落ちていけば....と思ったので
スープをちびウインナーやじゃがいもも入れて美味しいミネストローネにしました！
（でもなるべく味薄めで野菜多め）
あと３キロは痩せたいのでゆっくり無理せずやって行こうと思います！

876：04/05/06(木) 16:11
>>873
いや、なんとなく糖度がすごく高い果物なので
アウトなのではないかと思ってみました...。

今日で４日目（バナナ＋スキムミルクの日）ですが、
なんかおなかがゴロゴロしてやたらとプー =3 がでまつ(w
（お下品でｽﾏｿ...。）

877：04/05/06(木) 17:22
炭酸は駄目って書いてあるのですが、ペリエとか飲んではいけないのですか？

878：04/05/06(木) 22:28
>>877
ペリエは大丈夫だよ！

879：04/05/06(木) 23:33
ペリエって何ですか？

880：04/05/07(金) 00:16
>>879
ちょっとは自分で調べようとする努力を見せてほしいのだが。

881：04/05/07(金) 00:22
今日で終了！
ただ最後の３日は友人と一緒に食事をしたため、全くと言い程言いつけを守ってません（駄目ジャン）
そんな漏れでも一応2.3kg減りました。

ちなみに漏れ、勘違いしてフレークタイプのカレーで味付けしてました。
（小麦粉が入ってるのは知ってたけど、カレーだから当然と気にしてなかった）
これをただのカレー粉にしてたらもう少し減ったかも。

882：04/05/07(金) 00:24
セロリ嫌いなんですがいれなくちゃだめですか？

883：04/05/07(金) 00:25
S&Bの赤い缶って↓のページの「◆香辛料・香辛調味料◆」にある左端のヤツで良いのでしょうか？
次のチャレンジ時に試してみようと思うのですが
ttp://www.sbfoods.co.jp/products/list/list.htm

884：04/05/07(金) 01:07
あえてｺﾃﾊﾝ参加させていただきます。
今161cm、55kgです。
一週間で2～3キロが目標ですが、夏までに48キロが最終目標です。
いつも挫折してばっかりだったのでココに書き込むことでやる気だそうかと…。
スープしこみました。ピーマン買い忘れた…
味は結構好きです。みなさん一緒に頑張っていきましょう！

このﾀﾞｲｴｯﾄ中にﾊｰﾄﾞな運動されている方いますか？（部活など）
私はﾌｯﾄｻﾙを少しやっているんですが、倒れたりしないだろうか…心配です

885：04/05/07(金) 03:55
>884
スープのみでハードな運動は相当キツイと思うよ…。
私はフラフラして倒れそうになったｗ

886：04/05/07(金) 06:42
>>884　よーく湯通しして油分を抜いたささみ程度なら入れても良いと思われ。
ハードな運動をやっている（やらざるをえない）人は、一般向けである
このオリジナルメニューを自分に合わせて、自己流で多少アレンジしても
良いのではないでしょうか。

このスレわりと好き。みんなガンガレ！
ちなみに当方このダイエット法チャレンジしたいのはやまやまなのですが
今、材料の野菜を買っていられないくらい金欠なもので…
食費削減ダイエット現在進行中ですｗｗ

887：04/05/07(金) 06:43
↑物凄く無責任なレスだったね。スマン…

スルーでよろしく。

888：04/05/07(金) 07:16
842ですが昨日で終了です。
結果は155cm47.4kg体脂肪25%で、体重－1.2kg、体脂肪－0.4%です。
ｽｰﾌﾟはｱﾚﾝｼﾞしちゃったし、
2回も飲みに行っちゃって、
寝る前にﾊﾟｽﾀやｹｰｷも食べちゃった。
おまけに3日目あたりから生理突入、
まだ終わってないからこんなものかなぁ
ただ体脂肪が減ったせいで、見た目がかなりすっきりしました。
他人に指摘されるほど顔が小さく、足が細くなりました。
運動は30分以上の有酸素運動を毎日してました。
結構飢餓感があるﾀﾞｲｴｯﾄだったので、
今日からｽｰﾌﾟを食べつつﾀｲﾐﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄに移行するつもりです。
ﾓﾁﾍﾞが上がって、産後太りから脱出できそう。
ありがとうございました！

889：04/05/07(金) 09:54
質問ばかりでごめんなさい。今日から始めています。
実は果物と芋が苦手なのですが、食べなくてもいいのでしょうか？
ちゃんと書かれているものを食べる事により効果がでるものなのでしょうか？
何かを足していいものかどうかは前出ですが、
引くことは書かれていないようなので聞いてみました。

890：04/05/07(金) 10:18
>>889
芋って、「頑張ったごほうびのベイクドポテト」のことかな？食べなくていいんじゃない？
果物からはビタミン類がとれるけど、食べられる果物にしてみるとか
100％ジュースを多めに飲むとか工夫してみるといいと思う。

891：04/05/07(金) 13:13
890さん、ありがとうございます。
ということは果物がというよりビタミンが重要ということと解釈していいのでしょうか。
私果物アレルギーのようで、パイナップルとかはもちろん、他の果物でも
口の中が切れるような感じになっちゃうんです（少量でも）、野菜だったら大丈夫なのですが
野菜も稀に糖分の多そうなものは（人参とか）同じような症状になっちゃいます。
100％ジュース？も自信ないです？、ビタミン剤じゃだめですよね？
あっ野菜ジュースは？？ってこれって野菜スープダイエットでした。

892：04/05/07(金) 14:10
今日最終日です。ジーパンとブーツが緩くなったきがします。　生地が伸びただけとか言わないで…

893：04/05/07(金) 16:28
今日の夕飯から始める予定ですが
味見したらスープｳﾏｰ！
苦手なセロリも煮込んだら気にならないし。
夕飯まで待てそうにないので早速食べます。

894：04/05/07(金) 16:31
スープが少し苦手だったけど、大好物のバジルをたくさん入れたらｳﾏｰ
いくら食べても良いと書いてあるので、毎食どんぶりニ杯食ってます

２日目今現在にて、１キロ減（ちなみに朝飯は普段食にしてます。スープだけじゃ体力持たないので・・・）

895：04/05/07(金) 17:18
今初めてスープ作ってます。レシピ通りに作ったけど、すごい量。
飲むっつうより食べる感じですね。ミネストローネっぽい。
味もｳﾏｰ！までは思わない（ｾﾛﾘ苦手）けど、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ無理して食べてたのに比べたら全然いけそうです。
私もバジル入れようと思ったら無かったのでorz、無理矢理オレガノ入れてみました。
あとローレルとブラックペパー、タバスコ、クレイジーソルト少々。いろいろ入れすぎかも。

ところでバナナ以外の果物ってみなさんは何を食べてましたか？
昨日スーパー行ったらリンゴ・キウイ・苺・オレンジ・ぶどうがあったけど、果物高いですね…。
結局リンゴしか買わなかったよ。アボガドがフルーツコーナーに置いてあったので
うっかり買いそうになりました。

896：04/05/07(金) 17:21
スープ終了して普通どおりの生活に戻ったら、体重戻ってきました・・・。

897：04/05/07(金) 17:30
だからいきなり普通食に戻したらダメだって！！

898：04/05/07(金) 18:56
>>895
私はリンゴ、グレープフルーツ、キウイ、カットパインなどなど
糖分とか関係なく食べてます。
私も聞きたいのですが、ベイクドポテト皆さんどれくらい食べてますか？

899：04/05/07(金) 19:37
りんご。百円だったので。

900：04/05/07(金) 21:51
明日は牛肉が食べられる～♪

901：04/05/07(金) 22:39
>898-899
895です。レスありがとう。あまり果物好きじゃないので戸惑いました。
3日目のコンビの日にはリンゴ以外も試してみます。

大昔、リンゴダイエットしてからリンゴ好きじゃなくなったのですが、久しぶりに食べたらｳﾏｰでした。
甘いのすきじゃないので王琳（漢字わかんない）にしたのも良かったのかも。

>900
900と5日目終了おめでとう。あとちょっとですね！

ところで7日目の玄米って玄米100%？ｻﾄｳのごはんってレスしてた人がいたから、白米混ざっても
いいんだよね？それとも100%のが売ってるのかな。

902：04/05/07(金) 23:30
牛肉はお金なくて買えないないんですが
代わりのものってないでしょうか？

903：04/05/08(土) 00:25
>>902
あきらめれ。

904：04/05/08(土) 00:35
＞９０２
カツオとかどうかしら？
あと、マグロの血合いの部分とかあらの部分とか…
調理法によっては結構、美味しく食べれると思うよ！
後はスーパーの閉店時間を見計らって行くと
半額とかに値引きする所もあるよ＾＾
お役に立てたかな？？？

905：04/05/08(土) 00:54
ﾚｽありがとうございます！
明日その方法で牛肉ゲットしてみます！

906：04/05/08(土) 05:14
何度もやっていていい加減、飽きてしまい、
昨日ルーを入れてしまい、野菜スープがカレーに変わってしまった

907：04/05/08(土) 08:44
スープはそこそこ美味いがセロリがまずい！
セロリ無しでもよかろうか？

908：04/05/08(土) 09:13
>>907
人柱レポよろ。

909：04/05/08(土) 09:48
>>901
たぶん玄米１００㌫がいいと思う。
でも今だけ玄米にするんじゃなくて、これをきっかけに白米やめて玄米１００㌫に
してみるのもいいんじゃない？？
栄養いっぱいだし、私は玄米にしてからウエスト４センチ減ったよ。
白米に比べたらお金かかるかもしれないけど…。
私は今３日目です。キャベツ、にんじん、きのこ入れたコンソメスープ
食べました。あとグレープフルーツ。


910：04/05/08(土) 13:36
はじめまして。
今日からスープダイエット始めました。
スープ、おいしいけど、ものすごい量ですね。（びっくり）
今までかなり過酷な食事制限してたので、これに変えて余計に太らないか心配。
だけど、やってみたいと思います！
果物って、一日目も好きなだけ食べてもいいのかな。
りんご２つとグレープフルーツ１つ食べちゃった・・。
スープを飲んだら体がホカホカしてきたような感じです。

それにしても、どうしてこのスープが脂肪を燃焼するのか、、
かなり疑問。。ただの野菜スープに見えるような・・。
ビタミンやなんかのバランスがいい、とかそのような理由でしょうかねぇ。

みなさん、頑張りましょうー♪

911：04/05/08(土) 13:44
食べただけじゃ脂肪は燃焼しないと思うよー
体温を上げるから少しは燃焼し易くなると思うが。
私は塩分排出を主眼としてるように思った。
前、妊娠中毒症の疑いありで入院したことあるけど、
低塩の病院食ですごくやせた。
2日で3kgやせた、足もすごく細くなった。
尿がいっぱい出て、すごく水分を貯め込んでたことがわかったよ
よほどむくんでないとそこまでの効果はないと思うけどね～

912：04/05/08(土) 14:14
９１０です。
今日は何度もお手洗いに行ってます。
最近、排尿回数・量ともに少なくて明らかにむくんでいたのですが、
怖いくらいに排尿があります。
うれしい限り！
しかし、やはり痩せるためには
スープを飲む+食事メニューを守る+運動しなくちゃいけませんよね。。


913：04/05/08(土) 15:24
セロリが苦手な人は、最初からスープの鍋に入れないで別の鍋でゆがいてみたら？
私はセロリが大嫌いなんだけど、こうすると食べられるよ。

914：04/05/08(土) 17:32
ただ今３日目。
激しくご飯が食べたい・・・
スープも飽きた・・・
でも、順調に体重と体脂肪減ってるので頑張ります(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

このスープはたまねぎが大量に入ってるのがポイントなのかな？
たまねぎって血液サラサラにして、代謝アップさせる効果あり
って聞いた事あるけど。

915：04/05/08(土) 17:38
俺はセロリが大好きでそのままマヨつけてかじったりしてる。
チャーハンにまぜると程よくシャリシャリしてｳﾏｰ。


でもうちの父親は苦手らしい。

まぁ癖あるからな。


916：04/05/08(土) 19:32
>915
私もﾏﾖﾗｰなので、それならセロリ食べられるけど、マヨネーズは厳禁だよね多分。
このスープ野菜の味がわかり易いからちとつらい。

917：04/05/08(土) 20:13
今日で三日目。
初めに作ったスープが激まずだったから今日作り直してみたら、
まじうまくてびっくり！！
今日はフルーツ食べていい日だったから、りんご一個と
スイカ四切れ食べちゃったし、おまにスープがうますぎて、
五杯も食べてしまった！！
案の定、朝に計った体重よりも二キロ増えてしまった・・。
こんな経験して、翌日にはちゃんと減った人っている？
不安で不安で・・・


918：04/05/08(土) 20:31
これって七日間このメニュー通りにやり続けるから
効果があるのかな。
1と2と3の繰り返しじゃだめですかね？

919：04/05/08(土) 21:40
>>918
栄養失調で倒れるんじゃないの？

920：04/05/08(土) 21:44
初めてチャレンジ。
良く炒めて水少なめにしたらおいしい。
良く炒めるとセロリの味もマイルドになったかも。

胡椒を多く入れると臭みが気にならなくなりますね。
ワタシはバジルも入れました。

明の朝から始めまーす。
現在164センチ・53キロ

921：04/05/08(土) 21:47
>>920
藻前さんの場合は運動した方が良いのでは？

922：04/05/09(日) 00:21
野菜にポン酢かけていいすかね？

923：04/05/09(日) 00:33
質問してる人って、誰に聞いてるんだろう・・・
このレシピを作った神がいるわけじゃなし、
別に「こうじゃなきゃいけない」ってわけでもないし、
自分が好きなようにやって、結果を見てから調整していけばいいだろうに。

924：04/05/09(日) 00:52
今日もスープかと思うとゾッとする。うまいけどさ。
家に体重計ないから張り合いが無いよう！

925：04/05/09(日) 01:08
あーわかるよそれ＞９２４
キッチンに置いてあるスープいっぱいの鍋をみると特にね。。

てかうちも体重計無いんだった。そろそろ買いたいな。
香取君がCMしてるやつで計ってみたい。

926：04/05/09(日) 09:17
>>916

実はマヨネーズ自体は言われてるほど悪くないらしい。
悪イメージ先行型ってやつだね。

そりゃなんにでもつけ膜って毎日一本飲んでたらだめだけどな（ｗ

927：04/05/09(日) 17:44
昨日までは早く肉食いてーっと思ってたけど、
４日目の今日になったらバナナ２本で気分悪くなって、
油っこいものなんて食べたくないって感じになった。
前レスでも言われてるように、普段の食生活改善するには
本当に良いダイエットかもしれない。
今のところ56kg→54.4kg

928：04/05/09(日) 21:10
確かに、食生活の見直しにいいよね。
私はあんまり体重は減らなかったんだけど（-2kg）
野菜中心の食事が苦にならなくなったし、玄米の
おいしさも発見したよ！

929：04/05/10(月) 01:06
>926
>916が言ってるのは、
このﾀﾞｲｴｯﾄではﾏﾖ禁止という意味では？


930：04/05/10(月) 10:03
リセットダイエットのスレは大荒れなのに、このスレは穏やかな良スレですな。

931：04/05/10(月) 10:14
久々です、今日で4日目。現在2キロ減。
しかしちょっと不安があります、外出だと思うのですが
このダイエット一週間終わって二日位ちょっと好きなもの（酒とか）
食べてまた開始と考えているのですが、その間でも十分リバったりしますよね。
以前国立病院ダイエットやってて一週間で3キロ減ったけど2日で元に
戻ってしまった記憶が思い出されます。
終わってから急激に元に戻してはいけないのはわかっているのですが、
皆さまやめてからどの程度の（自分の過去と比べ）食事にしていますか？
やっぱり結構がんばっているので、戻りたくない！！！です。


932：04/05/10(月) 11:19
私は、もう二ヶ月くらいスープだけは作り続けています。
間をあけてもせいぜい一日くらい。

だいたいメニュー通りにやった最初の一週間で-3.5kg 。
次の週は、適当にいろいろ合わせて食べて-500g 。
で、今は計-5kg くらいでしょうか。

正月太りが気になって始めた時は、159cm53.5kg
くらいで、現在は48.5kg 。

心配なのはやはりリバウンドです。
1kg くらいは簡単に戻りますね。
食べ過ぎた日の翌日はスープ以外の食事には気をつけたり
してなんとかがんばってます。


933：04/05/10(月) 14:01
普段から時々作るトマトスープに似ていたので、ほぼレシピ通りに作ってみました。
レシピと違う所は、玉葱の半量をスライスして、ノンオイルで飴色にしたくらい。
その他の材料はザク切りにしました。
こうすると、最初はかなり食感があると思うが、日がたてば、野菜が溶けて
また違う感覚で楽しめると思ったので。
普段作るトマトスープには肉も入れるので、味に違いはあるものの、これはこれで美味しい。

このダイエットを今から厳密にやるには、冷蔵庫の中身（一週間は持ちそうも無いものが色々）や
普段の生活（仕事に行くのにはちょっと大変かも）に障害があるので、
取りあえずはスープも食べつつ、普通のダイエットにするつもりですが
長期休暇の時に、普段の食生活の見直しを兼ねてやってみるのも良いかなと思います。

GW前に気が付けば、ちょうど7日間休みだったんだよな～。残念。

934：04/05/10(月) 15:47
今日で三日目です。
果物野菜は食べてるけどスープなかなか減らないなあ…。
体重は順調に落ちてます。意識的に歩くようにしているので体調もいい感じです。
お肉をこんなに食べていいのか不安にはなりますが信じてやってみます。

935：04/05/10(月) 15:57
みんな、スープどれくらいで食べきる？
おいら、一日でなべ一杯食べちゃったけど、食い過ぎでしょうか？
おかげで、えらく頻尿ですが。

936：04/05/10(月) 16:26
こんにちは。
本日３日目です。野菜と果物を好きなだけ食べていいとかで、
遠慮なく食べてます。（だいじょうぶかな・・）
今日までで３ｋｇ減った！うれしいし、余計にハリが出る。
スープに加え、運動と半身浴も続けています。
あと、今まで結構気をつけていた間食とかしてなかったつもりでも、かなりチョコチョコと
甘いものや穀物などを気がつかないうちに間食していたことを、実感しました。
昨日の野菜だけの日、予想よりきつかった。。。（糖分が欲しかったー）

１クール終わった後も、もう一度続けたいな。
みなさん、頑張りましょう！

>>935
最初の１００番くらいまでのスレにも、一日一鍋食べてる人たちいましたよ。
あと、一鍋で５００ｋｃａｌくらいだそうです。（何番のスレか忘れちゃった）


937：04/05/10(月) 18:39
今日一日目です。昨日は八百屋さんで2400円分の野菜と果物を購入。
何をするんだろうという目でみられました。
野菜スープは薄いミネストローネ味で、ちょっと続けられるか？？不安になります。
でもせっかくだから忠実にやりますね。野菜スープはどれくらい日持ちするのでしょうか？
家の中で一番大きなルクルーゼの鍋であふれる程の量ができてしまい、
一人では一日に食べきれそうにありません。（肥満気味の旦那にだしますが・・・）
この掲示板を励みにがんばっていきまーす。同志の皆様！がんばりましょう。
ちなみに始める前の体重52キロ。（身長１５８センチ）何キロ減るのか・・・

938：04/05/10(月) 18:59
今日は肉とトマトの日だったので、余ってるスープに鶏肉を入れて煮込んでみたら
激マズだったスープが凄い美味しくなった！
トマトは何個も食べるの辛そうだから、無添加のトマトジュース飲んでます。
５日目だともう体重の変化がないかも・・・
３kg減で終了しそう。

>>937
私は３日に一鍋食べるペースだったので、冷蔵庫に保存しておけば３日は余裕でしたよ。

939：04/05/10(月) 19:52
>>932
ですよね、1キロは戻っちゃいそうな感じがします。
終わってからも野菜スープを食事に組み込んでいたのですね、
昼は普通食夜は野菜スープとかいう感じですかね。お酒は飲んでますか？
明日は5日目なので今日鳥肉（胸皮なし）と牛肉赤身を合わせて
600g程度買ってきちゃいました。なんかこの肉の量時点で戻りそう....。
とりあえず指示通り実行してみます。


940：04/05/10(月) 20:16
冷蔵庫に入れなくても朝昼晩と火を通してたら3日は大丈夫だったよ
でももう少し暖かくなるとヤヴァイかも。

941：04/05/10(月) 22:10
実父六に入れて冷凍してる。
ノーマル・ビーフシチューのルー入り・豆板醤＆ナンプラー入り　の三種。

942：04/05/10(月) 22:24
私も冷蔵庫には入れてなかったよ。
朝と夜に火を入れてました。
5日くらいはもったかな。無問題。
それ以上はなくなってしまったから判らないけれど。
確かに真夏だとちょっと心配かも。

943：04/05/10(月) 23:52
昼・夜は付き合いがあるから朝だけこのスープだけにしてたら
（休日など、特に何もない日はスープのみにして）
一ヶ月で160cm53k→47ｋになった！
これなら、ダイエット目標はクリアしててもこのままの生活で続けられそう。
オススメです。

944：04/05/11(火) 00:47
回転寿司行ってしまいました・・・・

もうダメポ・・

945：04/05/11(火) 00:53
以前、このスレにも出てきたヤフーオークションのＩＤ：syyht5w は
このスープのレシピのメールを１通９００円で売ってます。
http://openuser8.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/syyht5w?
もう４００人以上買ってるよ… (;´Д｀)

この人の出品はオークションのガイドライン違反。
具体的には「カテゴリ違反のおまけ商法常習者」
ヤフーＩＤ持ってる方はヤフーに報告してあげてください。
●ガイドラインに違反すると思われるオークション報告フォーム
http://auctions.yahoo.co.jp/html/check.html


946：04/05/11(火) 01:43
>>877
そうです、夜野菜スープにしています。
できれば朝も飲んでいますが、さすがにあきるので、
続けるなら、一日２回はきついかもしれないです。

アルコールは控えてます。
（でも、スープにアルコール飛ばしたお酒は入れてるけど）
最初の週に-3.5kg 減ったと書きましたが、最初の三日間で
-3kg 、あとの四日間で-500kg です。
肉など食べ出すとあまり減りませんでした。

947：04/05/11(火) 12:40
>>932
ありがとうございます。やっぱりアルコールは控えていますか。
とりあえず現在5日目で-2.2kg 今日から肉OKなのでもう体重減は
無理かな～って思っています。
中3日あけてまた来週の月曜日から再スタートします。
その三日間なんとかリバウンド1キロ以内に収めたいですね、

>>945
見ましたよ～、すごいですね。ＩＤ：syyht5w 結構評価いいし…
すばやい対応とか書いてました。

そうそうポン酢ってNGですか？塩分＆大豆だからまずいかな…
牛肉の日に薄切り肉をつけて食べたいのですが、醤油ってOKか書いてないですよね。


948：04/05/11(火) 13:00
女ってなんであんなに物欲が強いんだろ？
金のために人生を捧げる。
根本的な考え方は、街で相手選ばず身体を売ってる女と同じだもんな。

まあ、こうゆう女がいてくれることは嬉しい事なんだけどね。
ジジイになっても金さえあれば女を買うことができるし。


949：04/05/11(火) 14:56
ポン酢、いいと思いますよ。
あまり厳しくやっても続かないでしょう。
後半に入ったら、増えなければいい、くらいのつもりの
方が良いかと。

950：04/05/11(火) 15:13
このスープ、歯ごたえを必要としないなら野菜ジュースでいいんじゃ・・・？

951：04/05/11(火) 15:38
3日目でつ。体重は－2㎏ですがｻｲｽﾞ変わらない(痛)ゆで野菜に鰹節まぶして食してるんですがこ～ゆ～の反則なんですかねぇ？塩分も極力控えた方が良いのかな？と。

952：04/05/11(火) 16:19
>>945
了解、今日はしゃぶしゃぶのようにして牛肉を食べてみます。
現在２キロ減なのですが、減らなくてもいいので増えないで欲しい！と切実に思います。
でもあまり気合を入れすぎて一回で終わりじゃだめだと思うので、何回かできるように
少し気楽にやっていきたいと思います。

951さんも言っているのですが、この方法って塩分を控える事が第一目標
のメニューなんですかね？

953：04/05/11(火) 16:38
>950
私は野菜ｼﾞｭｰｽで続けてます

1回はｷﾁﾝと規則通りのﾒﾆｭｰでがんばったんだけど
どーしてもｽｰﾌﾟの不味さに耐え切れず
2回目以降は、野菜ｽｰﾌﾟをｼﾞｭｰｽで代用して
後のﾒﾆｭｰは規則通りで続けてます

こんな人もいるということで書いてみました

954：04/05/11(火) 17:40
私もこのダイエットやってみようかな！
玉葱とピーマンをコンソメで煮ても効果あるかな？
どう思いますか？

955：04/05/11(火) 17:43
30品目入ってる野菜ジュースも飲もうと思ってます！

956：04/05/11(火) 19:34
>>954
キャベツとセロリが嫌いなのかな？アレンジしてもいいと思うよ。
よかったらレポしてね。

957：04/05/11(火) 20:06
そうですねアレンジして頑張ってみようと思います！
明日の朝に材料を買って始めたいと思います。
セロリ抜きたいなぁ。。でも材料通り作ってみる事にします(ﾉд･｡)))
現在は158ｃｍの53ｋｇです。
とりあえず一週間で３㎏減が目標です！
また明日レスします。皆様('-'*)ﾖﾛｼｸ♪


958：04/05/11(火) 20:56
>>957
ダイエットしなくていいやんか。
むしろ私の肉あげる。

959：04/05/11(火) 21:00
過食気味だったので決行してみた。
結果、157㎝47.5㎏→44.5㎏　マイナス３㎏。
スープは苦手だったけど、過食改善にはなったと思う。
１ヶ月経過したけど、暴飲暴食もほとんどしなくなって、
体重維持。でも、あと1～1.5㎏減って欲しかった。運動するしかないか！

960：04/05/11(火) 21:47
>>959
1.5㎏くらいちょっと歩くようにすりゃすぐ減るよ。ガンガレ

961：04/05/11(火) 22:31
なんだか「いやみですか？」とつっこみたくなるような体重の人が多いなぁ・・・（；´∀｀）

962：04/05/11(火) 22:41
>>961
体重軽くても見た目が太ってる人達なのかもョ。
そもそも細い人はこんなダイエットしないでしょう。

963：04/05/11(火) 23:09
>>962
私、細いけど、まだまだダイエットしてますよ？
痩せたい願望が凄い。町を歩くと、細い子ばっかだからなぁ・・・

964：04/05/11(火) 23:43
>>960
ありがとう。がんがります！

965：04/05/12(水) 00:45
>962
ＢＭＩが２０台で初めて今１９ですが何か？
ずっとジムで筋トレやってるので、見た目実際の体重より
痩せて見えますが何か？
自分の理想体重に近づけたいから「こんなダイエット」
やりました。　私には合ってましたよ、この方法。
比較的楽だったし、食事の改善にも役に立ちました。

966：04/05/12(水) 01:30
>>965
まあまあ。
煽るつもりで言ったのではないと思うよ

967：04/05/12(水) 02:03
大量の玉ねぎとセロリで新陳代謝を促進するということですかね？
トマトは塩分の排出のため？
疑問だらけですが、私も明日から始めてみます。

968：04/05/12(水) 02:49
セロリ苦手なんだったら>>913みたいに別鍋で茹でたり、
水にさらしてアク抜きしておけばいいかと。
あとはやっぱ、ローリエかなー。
自分は、スープでダイエット云々より、材料を細かく切る工程でのストレス発散がすきｗ

969：04/05/12(水) 04:00
そろそろ次スレ立てないといけませんかね？

970：04/05/12(水) 08:34
ぶっちゃけ低インシュリンダイエットの変形みたいなもんでしょ
これって

971：04/05/12(水) 09:05
>>965
おまえ頭おかしいな。
>>962は別に煽ってもいないのに、被害妄想強い…必死すぎ。

972：04/05/12(水) 09:31
>>958
ありがとう！
でもダイエット必要ですよ～(´；ω；`)
最近１㎏ずつ増量してきたし。。

>>968
はい！アク抜きをしてから鍋に投入しようと思います。


973：04/05/12(水) 10:14
>>971
同意。
>>965ジムに行ってちゃんと運動してるなら別にこのダイエットしなくても
低カロリーや質に気をつけてればちゃんと綺麗にやせれるでしょう？
私には関係ないのでどっか行きます。すみません





974：04/05/12(水) 19:28
>ジムに行ってちゃんと運動してるなら別にこのダイエットしなくても

ちょっと気になったんですが…。
このダイエット法を掲載しているサイトには、「ジムで流行っている」
ダイエット法だという記述があります。
ttp://mimi51.cool.ne.jp/web/kiite/diet/diet.html
これって基本的には、運動している人がやるダイエット法なんじゃないでしょうか。

例えば「痩せる」という漢方薬などを飲むと、利尿作用で４ｋｇくらい間単に
落ちるそうですが、要するに体内の水分が抜けただけなので、その後はほとんど
痩せなくなることが多いとか。

このスープも、食物繊維で便秘が解消して、塩分を控えることで水分もある程度
抜けるので、最初の三日間くらいで急激に体重が減るけど、その後は減りにくく
なるみたいですね。
逆にあまり効果がない人は、便秘や水太りをしてない人なんでしょうね。

このスープが脂肪燃焼を促すというなら、運動もした方がいいと思いますよ。
私は初めてから、毎日１時間くらいの有酸素運動をＴＶを見ながらやっています。


975：04/05/12(水) 22:31
多めに仕込んでおいたら、家族に食い尽くされてしまいました。酷いよママン。



976：04/05/12(水) 22:36
>>974
テレビ見ながらできる有酸素運動ってどういうものですか？
自分は踏み台昇降運動を一時やっていたけど子供に邪魔されるようになって
止めてしまいました。
あれも、テレビ見ながらできるんでスキだったんだけど・・・



977：04/05/13(木) 00:33
>>976
私の場合はミニステッパーを使っています。
自分のターゲットゾーンになるように、心拍計で心拍を
計って、運動強度を調節しながらやっています。
ターゲットゾーンの出し方はこちら
ttp://www.cyclebeat.jp/traning6.htm

978：04/05/13(木) 02:11
つーかそもそも脂肪燃焼を促すってのが科学的根拠ゼロなんだよコレ。
単に低淡白・低脂肪で食物繊維やビタミンを多く摂取する食事改善による
ダイエット・・と初めから謳っていれば問題ないけどさ。

979：04/05/13(木) 02:13
スープダイエットなんかすぐリバウンドしちゃうからやめときなさい

980：04/05/13(木) 16:29
今日で２日目！
朝体重測定したら５２．８ｋｇでした・・。
０．２㎏しか落ちてないです・・・。

981：04/05/13(木) 17:12
>>977
976です。ミニステッパーですか、なかなか自分は器具を買う決心をするまでに至らない・・・

ターゲットゾーンのこと参考になりました。
ありがとうございました。


982：04/05/13(木) 23:05
PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。


983：04/05/14(金) 06:07
食事置き換えダイエットしても、すぐに苛つきがピークになって普通食点・・。
スープや野菜は大好きだから、これやってみようと思います。
１６１の６０キロ。
贅沢言えば、５６キロ目標。
ステッパー買おうかなぁ。

984：04/05/14(金) 12:43
体重は５２．０ｋｇに

985：04/05/14(金) 12:45
間違えました！
正しくは体重は５２．０kgになりました！
です！

986：04/05/14(金) 15:39
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987：04/05/14(金) 17:15
二日目で－１．５キロ！
この調子でガンガン痩せてイって欲しい！

因みに私はこんにゃく入れて食べてます。
あと、グレープフルーツジュースを自家製で。
ｼﾞｭｰｽ、牛乳で作るとウマーです。

988：04/05/14(金) 17:33
Yahoo!オークションで、毎回よい評価をいただいております。（信頼の証明）
http://rating.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=zhowiejia

詳しくお知りになりたい方はこちらをクリックしてください。
http://www.chinasyuuhin.com/

989：04/05/14(金) 19:30
ダイエット始めた時に限って、うちの親がネットで評判の
お菓子購入しやがった。
このダイエット、間食駄目だもんなぁ・・・・
ぐぅぅぅぅぅうう

990：04/05/14(金) 23:01
５１．６ｋｇになりました！

991：04/05/14(金) 23:43
995踏んだ人は次スレ立てて

992：04/05/14(金) 23:45
>>957
頑張ってるのはわかるけどいちいちウザイですよ

993：04/05/15(土) 00:26
うん、どうせなら終わった後にまとめて報告してはどうかな、957さん。

994：04/05/15(土) 01:28
あーぁ(ノД`)生理が来て食欲増進してスープ休憩してたら元に戻ったよ。。。
せっかく頑張ってたのに、激欝。

995：04/05/15(土) 05:27
7日間スープダイエット　3
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/

たてました

996：04/05/15(土) 13:10
996

997：04/05/15(土) 13:10
997

998：04/05/15(土) 13:11
998

999：04/05/15(土) 13:11
999

1000：04/05/15(土) 13:12
カレーに1000GET！！！

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