7日間スープダイエット32日目（実質33日目）

スレッド１　 スレッド２　 スレッド３　 スレッド４　 スレッド５　
スレッド６　 スレッド７　 スレッド８　 スレッド９　 スレッド１０　
スレッド１１　 スレッド１２　 スレッド１３　 スレッド１４　 スレッド１５　
スレッド１６　 スレッド１７　 スレッド１８　 スレッド１９　 スレッド２０　
スレッド２１　 スレッド２２　 スレッド２３　 スレッド２４　 スレッド２５　
スレッド２６　 スレッド２７　 スレッド２８　 スレッド２９　 スレッド３０　
スレッド３１　 スレッド３２　 スレッド３３　 スレッド３４　 スレッド３５　

1：2009/08/20(木) 01:31:46 ID:4uhAgf+S [1/11]
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
次スレは>>970を踏んだ人が立てて下さい。
以降は次スレが立つまで書き込み自重を。

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　http://ime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】　にくちゃんねる http://ime.nu/makimo.to/2ch/index.html

前スレ
7日間スープダイエット　32日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244358599/

2：2009/08/20(木) 01:32:54 ID:4uhAgf+S [2/11]
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************



3：2009/08/20(木) 01:33:44 ID:4uhAgf+S [3/11]
<<一週間のスケジュール >>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4：2009/08/20(木) 01:37:49 ID:4uhAgf+S [4/11]
<<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

5：2009/08/20(木) 01:38:49 ID:4uhAgf+S [5/11]
【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護


6：2009/08/20(木) 01:41:15 ID:4uhAgf+S [6/11]
■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

7：2009/08/20(木) 01:42:57 ID:4uhAgf+S [7/11]
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません


8：2009/08/20(木) 01:43:45 ID:4uhAgf+S [8/11]
過去スレ
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　12日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット　13日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/

9：2009/08/20(木) 01:44:26 ID:4uhAgf+S [9/11]
7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット　15日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット　16日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット　17日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット　19日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット　20日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット　21日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット　22日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
7日間スープダイエット　23日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/
7日間スープダイエット　24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163478432/
7日間スープダイエット　25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169017483/
7日間スープダイエット　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173772275/


10：2009/08/20(木) 01:45:43 ID:4uhAgf+S [10/11]
7日間スープダイエット　27日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179716914/
7日間スープダイエット　28日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185422014/
7日間スープダイエット　29日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205502791/
7日間スープダイエット　30日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216445478/
7日間スープダイエット　31日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231587655/
7日間スープダイエット　32日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244358599/

11：2009/08/20(木) 01:46:52 ID:4uhAgf+S [11/11]
スレタイ間違えました、このスレは33日目です
次スレは34日目にしてください

12：2009/08/20(木) 01:58:43 ID:EOQkenZ6
　,,r::::::::::::〈:::::::::） 　　　ｨ::::::ヽ
　 　 　　〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
　　　　,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　 　 　l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
　　　　|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l 　クマー！
　　　　}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
.　 　　{::::::::::::::::::::::::::::`='=::ヽノ:::::/ 　　　　
　　　　';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
　 　 　 ｀ｰ--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です


13：2009/08/20(木) 13:55:12 ID:N9k1HdpC
>>1乙
これはポニーテールでうんたらかんたら

14：2009/08/20(木) 14:15:49 ID:K6KYm/iR
前スレ最後の方で
テンプレも読めず誘導にも聞く耳を持たないアフォが沸いた

おあつらえ向きのスレを見つけたのでアドレスを貼ります
そっちで自由にやってくれ

スープダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/

15：2009/08/20(木) 14:18:00 ID:rcysQmNw
>>1乙

集団ヒステリーもほどほどに。
ってテンプレに加えたいね

16：2009/08/20(木) 14:21:55 ID:K6KYm/iR
さっそくお出ましのようだが消えてて見えない
透明あぼーん快適です、ありがとう

推奨ID
rcysQmNw

17：2009/08/20(木) 14:55:16 ID:1YUOagUr
スープダイエット、今日から始めた。
昼にパイナップル食べたのがすごく美味しかった。怖いくらい瀕尿。

スープは食べても食べても腹膨らまない。カレー粉と七味入れて辛くして食べるとめちゃ美味い
この季節はとくにカレーがうまい

18：2009/08/20(木) 15:01:18 ID:ByI8xfXx
おならがくさすぎて鬱になりつつ>>1乙

黒コショウかけて食べるのがすき

19：2009/08/20(木) 15:14:26 ID:U+e507pZ
お腹が張って苦しい。
おならばっかり出るよ。

20：2009/08/20(木) 20:14:18 ID:0hEQwzCy
>>1 乙！
元の流れに戻ってﾏﾀｰﾘとﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう。

21：2009/08/20(木) 20:25:56 ID:mX+M+7zC
>>1
乙です！

味の変化を楽しみながら食べてるよ。
本当カレー粉はまるね！

22：2009/08/21(金) 02:49:21 ID:6H/bfG7d
３日目が終わったけど、これ２日目の夜が一番つらいね
夢にまでいろんな食べ物がでてきたよｗ

23：2009/08/21(金) 11:25:24 ID:aotvYv7M
>938 名前：心臓痛[sage] 投稿日：2009/08/11(火) 09:51:57 ID:lN3By8vo
>♂177ｃｍ　98.5ｋｇ　33％　41歳
>血圧155超えて軽い高血圧のせいか、意識が朦朧とする時が有って
>心臓が痛い時が出てきた。忙しく仕事無理ばかりしてきたツケだ。
>このままだと早く死ぬなあ、やばい子供居るのに、と自覚してダイエット開始。
>運動とバナナ＋牛乳＋プロテインで
>98.5→94.0まで痩せたがここからが減らない。
>そこで野菜スープを試してみた。
>3日目に実家のおふくろが弁当持ってきて捨てるわけにも行かず、
>食べてしまったが、朝計ったら92.6ｋｇまで減った。
>1ヶ月で6ｋｇ減った訳で血圧も140以下まで落ちてきた。
>しばらく普通に食べてまた１週間試して見ます。

お盆に旅行に行って食べまくってしまい、95.3kgまで戻ってしまった。
92.6ｋｇまで痩せていたんだなあ。心臓痛は無くなったけど。

今日から再開。　なんだかスープの味が懐かしい。ほっとする。

24：2009/08/21(金) 11:51:09 ID:AOACWs+z
>>1乙です。

応用のアレンジメニューは前スレで少し書いたよ。
落ちる前によんだら？
携帯じゃないなら検索出来るでしょ。
そのくらいは努力しなきゃ。

25：2009/08/21(金) 12:21:25 ID:a5FX5w8h
誰にレス？

26：2009/08/21(金) 12:48:31 ID:KOGupnaS
粉末スープじゃだめ？

27：2009/08/21(金) 13:36:29 ID:xAVUhtK4
>>26
良いも悪いも、>>1辺りのテンプレ読んで、自己責任でﾄﾞｿﾞｰ
まずはテンプレをきっちり読んだ方が良いよ。

28：2009/08/21(金) 14:12:31 ID:A73ei7Z6
いっそ>>1の

◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　http://ime.nu/www.google.co.jp/
【過去ログ検索】　にくちゃんねる http://ime.nu/makimo.to/2ch/index.html

部分を>>2にして教えてちゃんを誘導しやすくする？

でもまあそんなことしても教えてちゃんはそんなもん読まないか
経験者がいないか聞いてみただけとか言って聞く耳持たないか


29：2009/08/21(金) 14:28:24 ID:RbkX3pDg
アレンジについて聞きたいなら「～してもいい？」なんて聞き方しないんだから
テンプレから外れた質問はスルーすればいいよ･･･
2chなんだから一つ一つのレスに丁寧に反応する必要はない

30：2009/08/21(金) 15:05:56 ID:aotvYv7M
１日目にジュース飲んでも良いのなら、キムチの素位は大丈夫だと思う。
カレー粉だけだとちょっと飽きるな。

31：2009/08/21(金) 16:36:59 ID:xAVUhtK4
本日二日目なんだけど。
お腹下りまくり。もともと便秘気味だったから初めは嬉しかったけど、ずーっと下ってるw
便が出るから痩せるのか？なんて思ってしまうぐらいトイレいきまくりです。

32：2009/08/21(金) 20:19:46 ID:KHPE42R0
バナナだけが、どうしても苦手なんですが
何かで代用できますか？

凍らせればなんとか食べれるから、そうするしかないのかな…。

33：2009/08/21(金) 23:28:02 ID:oBT1Ajqg
バナナ好きな人にとっては安息日だけど、カリウム摂取が主な目的なので
カリウムが多い食品を代用すればいいんじゃないかな
凍らせればOKなら、バナナジュースは駄目ですか？

34：2009/08/22(土) 02:01:36 ID:aHbbOpR3
これって1週間分を作り置きしておくんですか？
それとも、無くなったら作るって感じですか？

35：2009/08/22(土) 02:34:42 ID:YC3S8MoS
>>33
バナナジュースっていう手がありましたね！
ちょうどスキムミルクの日なので
一緒にミキサーにかけて飲んでみます！
楽しみになってきた！ひゃっほう！！

36：2009/08/22(土) 05:09:56 ID:1FNltzVK
テンプレに、飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみと書いてありますが
スケジュールのところでは水かフルーツジュースしか書いていません。
ここでの水はお茶とブラックコーヒーを含むのでしょうか？
例えば、１日目は「水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース」ですが
お茶とブラックコーヒーもOKということでしょうか。

37：2009/08/22(土) 09:38:50 ID:4Hr+8Py6
テンプレに｢1、2日目と変化なくても3日目終了から減る人も多い｣とあるけれど。
3日目の朝、全く変化が無く、何だか不安になる。
スープや野菜、果物を食べ過ぎなのかとかなり不安。

38：2009/08/22(土) 10:23:31 ID:c9V/IETm
三日目だけど、下痢と胃痛がひどい
スープどころじゃないよ……

39：2009/08/22(土) 12:58:25 ID:XxG64WyR
俺なんか90ｋｇ台だから1日半で2KG減ったがな。まあ、水分と腸内容物が
抜けたのが原因だろうがな。
２日目の昼だけど、いやーふらふらしてきた。

40：2009/08/22(土) 13:10:22 ID:Pdu4FeMI
体調悪いなら、無理せず中断したほうがよくない？

私も三日目。
三食ともお腹いっぱい食べてるせいか、体重は変わらず。
食べ過ぎなんだろうか。

41：2009/08/22(土) 14:19:03 ID:99GDvR3m
ピーマンて普通の緑のでもいいの？
近所のスーパー、赤のパプリカは韓国製しか売ってない。
とりあえずパプリカパウダーで代用してるけど。

42：2009/08/22(土) 14:25:34 ID:cvABslr+
２年前に産後太りが治らず、スープを暇さえあれば食べてたら
１５７ｃｍ５８キロ→４２キロになりウハウハしてたのに、
最近４７キロまで増えたので今日から再開します。
なんだかレシピ忘れてしまったのでこのスレ来てしまった。
自己責任でテンプレどおりじゃない適当な食べ方を緩慢に
１ヶ月くらいかけて食べたいときに食べてたのに痩せたぞ。
野菜って、大事だね。いまさらだが。
ごはんもおかずも普通に食べてたけどね。

43：2009/08/22(土) 14:27:29 ID:7bRWOLcD
今野菜高いんだよねー
キャベツ１玉240円とか泣くわ…

44：2009/08/22(土) 14:58:26 ID:CZ7JPpwb
それは高いね…
うちのほうは昨日一玉￥148だった

45：2009/08/22(土) 15:23:51 ID:XxG64WyR
>>41
> 近所のスーパー、赤のパプリカは韓国製しか売ってない。
> とりあえずパプリカパウダーで代用してるけど。

あー韓国製はヤヴァイ。
肥料と称して糞尿をばら撒く国だからな。
赤にこだわるのはカプサイチンの脂肪燃焼効果を求めているからだろ。
唐辛子粉とかで良いと思われ。


46：2009/08/22(土) 16:26:16 ID:45ONbIHP
スープダイエットってよく下痢するって聞くけどそんなに酷いの？
仕事中に何回もトイレ行くことになってしまうんだろか・・・

47：2009/08/22(土) 21:24:12 ID:4zhy3xbZ
>>45
なに間違ったことを堂々と教えてるんだｗ
カプサイチンは唐辛子のカプサイシンとは全然別物！！　ぐぐれ！

48：2009/08/22(土) 21:35:46 ID:4zhy3xbZ
○カプサンチン
×カプサイチン

49：2009/08/22(土) 21:38:03 ID:7bRWOLcD
>>4に
>ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
>カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可

って書いてあるからじゃね？
ということは>>4が間違ってんの？

50：2009/08/22(土) 21:57:51 ID:VJ3AyZqA
>>49
粉末スパイスってのはパプリカパウダーのこと
ttp://www.sbotodoke.com/app/catalog/goods?gdsid=09141#spice
だからテンプレは間違ってないよ

51：2009/08/22(土) 22:11:50 ID:c5nyq4mx
さっきスープ作ってみたんだけど、どう味付けすれば良いかよく分からん…
塩いれてもスープの素を足しても微妙な味。生じょっぱい感じ。
足す量が中途半端だからでしょうか？

美味しくできた皆さんは、何をどれくらいいれていますか？
カレーが食べれないので、出来ればカレー味以外だと嬉しいです。

52：2009/08/22(土) 22:24:36 ID:4xwoCIzy
>>51
生じょっぱいとあなたが表現する味がこのスープの味なんだと思う
基本レシピ以上何も入れなくても一晩寝かせておけば翌日には味が馴染んで
まろやかになって今より美味しく感じると思うんだけど

自分は基本そのまま食べる派だけど、たまに器に取り分けてから
ほんのちょっと粉チーズ＋黒コショウ振り掛けるけど
厳密にこのダイエットに取り組むつもりならお勧めしない

53：2009/08/23(日) 00:56:09 ID:WZxdqNxB
私は塩コショウか、クレイジーソルトで味付けしてます。
あと野菜OKの日は、輪切りの乾燥唐辛子とかにんにくも投入したよ。

54：2009/08/23(日) 01:36:30 ID:Mg2Ps+Lt
腹へるし、あんまし美味く無いし、毎日同じ味だし、ふらふらするし、一週間長くて辛いけど、

もっと辛いめに有っているから・・・耐えられるの。


55：2009/08/23(日) 02:05:14 ID:KHze1Ob7
味付けはコンソメスープの素と胡椒だけだけど、かなり美味しい
普段でも飲みたいくらい
たまに飲む分にだけカレーパウダー入れるのも好き

56：2009/08/23(日) 11:45:55 ID:tdEQH/Hq
>>52>>53>>55レスありがとうございました。
取り敢えず共通している胡椒をいれてみます。これでダメだったらシチューの素に助けを求めてスープダイエットは断念しようと思います。

57：2009/08/23(日) 13:36:33 ID:05Du9cAv
52さんと同様　自分も粉チーズ＆黒こしょうはやってみた
でも一晩冷蔵庫で寝かせたら全然おいしい
前スレでミキサーにかけてカップスープ薦めた者だけど
これくらいの薄味の方がごくごく飲めていいよ？

今スープダイエットはやってないけど
身体の塩分濃度が丁度いいのか普通に食べてるつもりで浮腫まないし
朝計測続けてたら　あれ？って少しづつ減ってってるから不思議

58：2009/08/23(日) 15:34:12 ID:v9oAsePo
このスープすごいね。トイレがすごく近くなるし、野菜不足にはぴったり。
しかし食べ過ぎるとお腹くだるのが少し困る。

59：2009/08/23(日) 19:21:28 ID:J1EwqW3+
今日４日目。まだ1.2しか減ってない……。
３日目に生理がきたせいだと思いたい。このまま明日明後日と、肉食べていいものかと思う
ここで止めたほうがいいんだろうか

久しぶりにバナナ食べたけど胃にもたれる……

60：2009/08/23(日) 19:35:06 ID:05Du9cAv
>>59
前スレに体調が万全じゃないと減らないって書いてなかったっけ？
今、材料費も上がってるし
バナナが胃にもたれるくらいなら中止して復調してからの方がいいんじゃ…

61：2009/08/23(日) 23:44:39 ID:fMmV5X8l
今日から始めてみたけど野菜が高騰し手財布の中が大変～
でもダイエット薬買うより安いから頑張って続けてみます。

62：2009/08/24(月) 01:02:02 ID:8bjoMIfF
野菜高いのどれくらい続くだろう…？

63：2009/08/24(月) 12:05:15 ID:TlIrIkNp
肉って豚じゃダメなんだっけ？テンプレは鶏って書いてるけど、ググってでてきたやつは豚OKだった

64：2009/08/24(月) 17:15:37 ID:8bjoMIfF
蛋白質摂取のための強引な肉摂取なわけで
牛肉はカロリー高めだから魚だの鶏肉だの後付けで言われているだけで
蛋白質がとれたらなんでもいいのだよ

65：2009/08/24(月) 18:36:13 ID:2NICHvtR
何度かやってきたけど2日目が一番ツラい
いつも素で食べれるトマトかキュウリばっかりだ

今日はサラダバー行ってドレッシング使ってしまったよorz
葉物そのままは無理だった…
明日からやり直しだ

66：2009/08/24(月) 20:52:08 ID:AnT718f6
始めてスープ作ってみたんだけど結構美味しい
いくらでも食べていいっていうからかなり食べてるんだが
本当に太らないのか心配だｗ

67：2009/08/24(月) 21:02:37 ID:7bO5j2K/
大分アバウトな感じで飲み始めて
4日目にしてやせ始めた

けど、屁が死ぬほど臭いorz

68：2009/08/24(月) 23:31:45 ID:r0Vm0VIx
やっと一週間経ったぞー

身長　156ｃｍ
開始前　53.1kg　32.6%
↓
７日後　51.4kg　32.4%

体脂肪が全然減らないけど、体がかなり軽くなったように感じる。
あと太ももが1.5cm減ったのがうれしかった。

69：2009/08/25(火) 00:50:52 ID:4Ouf7dzM
このスープやりながら運動もしてる人っていますか？

炭水化物をとらないのでフラフラしたりしないか不安です。

70：2009/08/25(火) 01:07:45 ID:dDZmHbix
>>69
コアリズムも一緒にやってるよ
不安ってことはフラつきやすい体質なの？
何にせよやってみなきゃフラつくかわからないんだから一回やってみたらどう？

71：2009/08/25(火) 09:54:12 ID:r6NzoU+K
本日5日目　95.3→91.0kg　まで下がった。
4日目以降減るペースが落ちてる。
バナナ３本食べたせいかな。

72：2009/08/25(火) 13:11:44 ID:2574AuKE
玉ねぎいつもすらないんだけど、ちゃんと体重減ってます。
やっぱり玉ねぎちゃんとすったほうがいいですか？

パプリカ嫌いだからちょっときつい…

73：2009/08/25(火) 13:42:18 ID:N/tNu2rK
>68
体脂肪は甘いものや脂モノを食べ過ぎなきゃ後から減ってくるよ
常駐スレではそういう人多い　体重減ってからしばらくして脹脛も細くなるの

>72
パプリカはみじん切りにして洗って鍋に加えたらわりと平気
前スレにあったよ

74：2009/08/25(火) 23:08:17 ID:sKbomBmU
>>42みたいにご飯も普通に食べてスープ飲んで痩せたって人いる？
仕事中ずっと立ってるから、フラフラしてて心配だから
ご飯食べてもスープちゃんと飲めば痩せる、ってことはないのかな
流石に甘えすぎか・・・

75：2009/08/26(水) 00:01:15 ID:BV4d4H7k
>>72
私は普通にスープとご飯です。
1日で0.8kg前後痩せてってます
スープ多めにするとご飯が自然にあんまり食べれなくなりますよ。


76：2009/08/26(水) 00:02:33 ID:2574AuKE
上、>>74の間違いです
すみません

77：2009/08/26(水) 02:03:14 ID:XLEKPF/Q
>>75
1日で0.8kgで何日目？2日目あたり？

その書き方じゃ10日で8kg痩せれますって怪しい薬みたいだけど
元体重が多めで普段食べる量が多い人ならありえるのかな？

78：2009/08/26(水) 03:43:30 ID:MbbLvZLP
やせたいよ

79：2009/08/26(水) 07:18:20 ID:61FsvTPY
>>1のレシピはどのぐらいの量ですか？今合宿中で10人前ぐらい作りたいんですが

80：2009/08/26(水) 10:43:47 ID:o9820EVW
パプリカは入れたほうが良い。
効果が有る痩せる成分が入っていると思う。
パプリカを抜いたらなんだかやせる気がしない。

81：2009/08/26(水) 12:03:42 ID:o9820EVW
>>79
> >>1のレシピはどのぐらいの量ですか？今合宿中で10人前ぐらい作りたいんですが

パスタポット１つ分
普通のシチュー鍋　2つ分

82：2009/08/26(水) 15:46:18 ID:XLEKPF/Q
10人前なら2倍でいいんじゃないかな　おかわりする人いるかもしれないし

83：2009/08/26(水) 21:56:37 ID:jZF/EWME
他人事ながら、この不味いスープで79の立場が合宿の仲間内で
危うくなってないか心配だ

84：2009/08/26(水) 23:07:53 ID:XLEKPF/Q
優しいね　覚悟の上のダイエット合宿ならいいかもｗ
断食合宿みたいなスープ合宿で10人でやったら良いデータ取れそう
やっぱ減らない人も出てくるだろうね


85：2009/08/27(木) 02:07:56 ID:rB6AfXN8
是非10人分のデータを上げてもらいたいなｗ

86：2009/08/27(木) 09:38:40 ID:GEi4qXPp
うっしゃー、肉の日だーーー。
豚、鶏、サンマ食うどーーーーー。

87：2009/08/27(木) 13:39:19 ID:10lW4h93
このメニューに忠実ではないんだが、
スープを２杯食べた後普通にご飯食べてたけど痩せたよ！

88：2009/08/27(木) 14:45:52 ID:+n16420n
最終日だー。すげー痩せた。

89：2009/08/27(木) 16:03:21 ID:HfBENRca
これってさ「タマネギとセロリ」がポイントだよね。
自分はこの二つが入っていれば痩せやるみたい。

90：2009/08/27(木) 20:21:58 ID:DCkHlC77
>89
ただの低カロリースープで痩せるならスレチだよ

タマネギ・セロリ・パプリカ・キャベツ・トマトのスープと
日別ルールが肝心なんだから

91：2009/08/27(木) 22:40:35 ID:HfBENRca
>90
この二つを入れ忘れた時は痩せにくかったってこと。


92：2009/08/27(木) 23:44:26 ID:FpCmf6cr
1日目・3日目の果物を食べていい日とか、4日目のバナナを食べていい日でも、
スープだけしか飲んでないんですけど、ちゃんと他の物も食べたほうがいいのでしょうか？
果物とかバナナを「食べていい日」というのはむしろ「食べなくてはいけない日」なのでしょうか？


93：2009/08/28(金) 01:19:42 ID:3359/wqv
食べた方がいい。
それぞれ意味があって摂るようになってる。

つうか、ルール良く読みましょう。
スープ以外を断つのは自由だが、それはこの方法ではない。



94：2009/08/28(金) 03:46:30 ID:qT3zkfx+
材料を買い込んで作って食べたのはいいけど蕁麻疹がでた。
こんなの初めて…！
皮膚は強い方だったけど、アトピーみたいになってきたから、已む無く中断…。
続けれそうだっただけに悔しい！
病院行って大丈夫そうなら、また来る。

ちくしょー！

95：2009/08/28(金) 08:25:14 ID:FyHuOgHM
1日目終了したけど2kg減ってた！

96：2009/08/28(金) 09:05:06 ID:wbA57ZKd
やっと終わったどー
♂177ｃｍ　98.5ｋｇ　33％　41歳
98.5→94.0 自力努力
94.0→92.6ｋｇ　スープダイエット３日間で中止

95.3kgまでリバウンド。
再度挑戦で、95.6→89.6kg (-6.0kg)まで減量出来ました。

これをヒントに多少アレンジして必要な栄養素を取り入れるメニュー作って
やってみます。
　目標80ｋｇピッタシ

97：2009/08/28(金) 13:55:45 ID:FyHuOgHM
スープに粉チーズかけてしまった・・・

98：2009/08/28(金) 18:08:27 ID:zZ9MvjPj
一日目。フルーツは結構食べてるからストレスたまらない。スープは二杯。昨日まで４日間過食して1.5㎏増えたから、それも含めて4㎏は減らしたい！肉は後から減るんだよね…

99：2009/08/28(金) 21:21:47 ID:FyHuOgHM
野菜の煮付けみたいなんを食いまくった挙げ句、ポテチみたいなん食ってしまった・・・
意志弱すぎだ自分

100：2009/08/28(金) 22:20:59 ID:zZ9MvjPj
短パン

101：2009/08/28(金) 22:49:52 ID:hFEKI2Tk
生理も終わったし、またはじめようかな
前回は２キロしか減らなかったし、
野菜食べるときドレッシング食べてしまったからリベンジだ


102：2009/08/29(土) 00:42:54 ID:pE2OnP/H
短パンうざい

103：2009/08/29(土) 12:24:41 ID:pE2OnP/H
>>98です。モチ保つため経過報告させてください。
まず日曜夜57.5㎏体脂肪30.0%
→ここから過食して木曜夜59.7㎏32.7% この日は絶食＆夜プレスープ
→金曜朝(一日目)58.9㎏33.0%
→今朝(二日目)58.1㎏32.3% 順調です。低血糖があるので朝微糖コーヒー(＋豆乳大さじ1)200㏄だけ飲みました。

104：2009/08/29(土) 12:28:49 ID:pE2OnP/H
好きなだけスープ食べていいからノーストレス。低血糖持ちだけど、昨日は果物のおかげで大丈夫だった。今日は野菜デーだから少し症状出てる。夜のポテト励みにがんばる。

105：2009/08/29(土) 19:05:06 ID:vlFWSfhp
6日目の牛肉ってどうやって調理すればいいんでしょう？
普通に油ひいてフライパンで炒めるのはOKでしょうか？

106：2009/08/29(土) 19:18:17 ID:lGRZhufG
テフロンのフライパンで、油ひかないで焼いて、しょうゆと胡椒で味付けした。
焼いてると肉から油が出てくるから、そこに野菜投入して野菜炒めにした。
肉は赤身のがいいと思って、国産はサシが入ってるの多いから、オージービーフのもも肉薄切り使った。
私は、一日で400gくらいｗ肉食べてて、あんまり体重減らなかったから、肉の日といっても少しセーブしたほうがいいと思う。

107：2009/08/29(土) 21:47:22 ID:SW/Xqnhz
肉の日はオニオン大量。

油の少ないモモ肉ステーキ一枚を胡椒ハーブソルトで下味をつけ。

オリーブオイルを薄く引いたフライパンで焼く

肉に火が通ったら｛すりおろすか微塵切りタマネギ一玉分・醤油・みりん・酒・を
各大匙３杯（好みで変えてもOK）｝を入れひと煮立ちさせる。
キャベツ・パプリカ・セロリ・タマネギ・キュウリ・トマトなどの野菜サラダの上に
肉を置きオニオンソースで肉も野菜もたべる。




108：2009/08/29(土) 22:07:24 ID:F30K2hd/
すき焼きもいいよ　
ネギ焼いて甘味出して出汁多め塩分控え目　これだと脂は牛脂のみ

スープも飲める一石二鳥でスープで煮込むロールキャベツもいいよ
牛肉を包丁で自分でミンチにすると余計な脂摂らないし
飴色タマネギ作って混ぜたらおいしいよ

肉の日の後に増える人は
肉を焼く時に塩を沢山使うから浮腫んじゃうのもあるよね
ここで工夫できたらダイエット後も痩せ味覚が保てると思う

109：2009/08/29(土) 23:25:31 ID:pE2OnP/H
>>103だけどダイアリーにしてごめんなさい。イヤな人はとばして下さい。
昼夜スープとゆでブロッコリー、カボチャには低血糖解消のため苦肉の策で黒砂糖を。お通じは三回もあるし、ものすごいむくみ体質が小水の回数がハンパなく、久々にスッキリしたフェイスライン。幸せ。
カボチャ食べたから二日目の夜ポテトはパスした。明日の体重が楽しみ。

110：2009/08/30(日) 00:27:17 ID:4TVLJe/o
断食明けの回復食代わりに始めて、
明日でスケジュール三日目。
昨日今日で500gほど増えた。
断食中は何も食べないから当然か。
明日以降に期待。

111：2009/08/30(日) 01:03:55 ID:h4LiT/bs
オリジナルメニュー。不快だったらごめんなさい。


野菜スープだけだとどうも味気がないので、ウインナーと一緒に煮て食べてます。
朝だけ炭水化物とたんぱく質を摂っているけど、4日で1.5キロ痩せた。
１週間と言わずもっと続けるつもり。

112：2009/08/30(日) 05:18:11 ID:2Zz0AhbJ
>>111これはこれで効くメニューだよね。やったことあるから分かる。けど私はウインナーでは体脂肪上がるから、水煮大豆とベーコンお薦め。個人的には。

113：2009/08/30(日) 07:08:25 ID:IovhwJua
かなりアレンジ入ってるけど私のスープ＆食事メニュー。
ちなみに健康を害さないように～を第一に考えたアレンジです。

【スープ内容】
タマネギはすり下ろさずに小さめに切る(おならが臭くなりづらい)
セロリが超苦手なのでニンジンにて代用。
これはやや薄くイチョウ切りに。
キャベツとパブリかも適宜な大きさに切る。
トマトは好きなのにアレルギーがでて体中が痒くなるので最近はなし。
なのでこのアレンジスープにはトマトは入ってないです。
アレルギー検査の結果が出るまでは大きめ生トマト×３個分か、
無添加のトマトジュース１～２本入れてたけど毎日痒かったのでorz

【ここから追加食材】

じゃがいも小さめ2～３個をカレーに入れる位の大きさに切って入れる。

鶏ムネ肉(～多くて300g)を味付けせずぶつ切りにしフードプロセッサーで
超細かいミンチにし、つみれ状にして最後に突っ込む。


肝心の鍋に突っ込む順番としては
底←イモ←ニンジン←パプリカ←タマネギ←キャベツ←鶏肉
後は最後に適度に水入れて一煮立ちさせて、
野菜の水分も出た頃に底の方から一気に掻き混ぜ、
お好みで塩胡椒を軽く混ぜたら完成。

114：2009/08/30(日) 07:09:30 ID:IovhwJua
この時点でつみれからいいダシが出てるのでスープの素は無し。
お好みで更にコンソメ2個入れたら更に美味くなる。

ジャガイモと鶏肉を加えた理由は、ビタミン不足とタンパク質不足を補うため
(それでも結構足りないんだが)
筋肉をあんまり減らさないようになるべくタンパク質は減らしたくなかったんだ。

それと、このアレンジスープだけでもトマト＋スープの素で作ってた時とは違い
普通に美味いので余裕で何日も食べれるんだが
味に飽きたら１杯分を皿に盛ってから更に追加でおろししょうが・豆乳・カレースパイス
このどれか１つを混ぜてやるとさらに美味くなるよ！

しょうがは体の芯から温まる豚汁みたいな感じの味わいに。
豆乳は入れすぎなければシチューのよいな味わいになるよ。
１番オススメはしょうが！冷え予防に女性には特にオススメかな。

115：2009/08/30(日) 07:10:29 ID:IovhwJua
更に１日のメニューは↓
朝：野菜ジュース＋豆乳を混ぜたもの。スープ。
昼：豆腐半丁。こんにゃくいりご飯しゃもじにほんの少し＋スープ。お腹に余裕があれば温野菜orサラダ。
夜：スープ。果物１品(スイカがオススメ)or低カロリーゼリー１個(グレープフルーツがオススメ)
↑のメニューで大体１日のカロリーは1100～多くても1400前後なので
普通に長期のダイエットメニューとしても行けそうですよ^^

そしてこんな感じをヘビロテしてもう今日で１７日目。
順調に減り続けて現在マイナス５キロ強(ジムで運動や筋トレもして～ですが)
よく見るフラフラしたり～とかも無いし何よりスープが美味しいのでこれからも続けてみる予定です。

116：2009/08/30(日) 07:22:54 ID:IovhwJua
こんにゃく入りご飯は、白こんにゃく１個を
フードプロセッサーで米粒ぐらいの大きさに砕いて
ご飯炊くときにお米＋水の上に砕いたこんにゃくを乗せて炊くだけで出来るヘルシーご飯です。

カロリーは普通のお米で炊いたご飯お茶碗一杯約220キロカロリーに対して
こんにゃく入りご飯は約160キロカロリーになります。

また普通に炊いたご飯だと、おにぎりやお弁当では時間が経つと
固くなってしまうのに対してこんにゃく入りご飯はずっともちもちと水々しく美味しいです。

【お米を炊くときの注意点】
普段炊くときと同じ量の水だと柔らかめになってしまうので、
水を少しだけ少なめに入れるとこんにゃくに含まれる水分と合わさって
丁度良い炊き上がりになるのでオススメですよー(^O^)
お米の固さにも好みはあるので、水の量は後は自分好みで変えてみて下さい。

117：2009/08/30(日) 09:40:01 ID:2Zz0AhbJ
>>109です。
三日目朝:57.5㎏32.2%徹夜で代謝落ちてるのにこれだけ減るのはうれしいけど、体脂肪が減ってない…。頭皮が玉ねぎ臭。ガスは出ないしにおいナシ。でも体も仄かに玉ねぎ臭いんだと思う。
りんごジュースやいちじく、スープ少し食べたので、これから寝ます。

118：2009/08/30(日) 12:19:03 ID:NwqsJO4Q
>>109-117
個人の発案なんてスレチでスレ汚しだから誰も読まないよ？

自己満足のレシピはスープスレで実験結果報告ならまだしも
確立されたスレレシピに対抗するのは頭おかしい

ウィンナーやカボチャなんてテキトーにやってて体脂肪落ちるわけ無い
チラ裏に

119：2009/08/30(日) 13:01:02 ID:PuOSyuJG
>>118
私はこういうのありがたいけど…
アレンジするもしないも個人の体調次第なんだし
そんなに食ってかからなくても別に良いんじゃない
もう少し余裕もとうよ…

120：2009/08/30(日) 13:04:22 ID:DZMwSjBP
低血糖なので勘弁してあげてください

121：2009/08/30(日) 13:05:19 ID:rGn7j4T1
ストレスでドカしないようにな

122：2009/08/30(日) 13:05:59 ID:P5OsNZ1+
嫌ならスルーすればいいだけなのにね・・自分は参考になってよかったよ>>113

123：2009/08/30(日) 13:37:05 ID:NwqsJO4Q
このスープダイエットをきちんとやるとホントに痩せられる
痩せてみるとそんなに極端なメニューでもないんだよね
王道停滞の人やこれから初めてダイエットする人にはとてもいいと思う

だから　基本レシピが出来ない自分に甘い人がアレンジレシピを披露して
他人を巻き込んでるように見えるんだけど？それでいいの？

太るのって生活の乱れが先ずあるし
基本は規則正しい生活リズムを取り戻すことだと思うんだけど
>>117みたいに昼夜逆転ぽい人が果物食べてスープ少し飲んで寝たら
中性脂肪がそのまんま体脂肪になって減らないに決まってるでしょ？

124：2009/08/30(日) 13:37:11 ID:2Zz0AhbJ
ここは>>118がお局みたいに目光らせてるスレなの？ 目障りは出て行け！みたいな。ダイエットで脳まで貧しくなってるんじゃない？ イヤならあなたが読まなきゃいいだけ。私は一週間書き続けるんで、レス絶対しないでね。読まないんでしょ？

125：2009/08/30(日) 13:39:16 ID:2Zz0AhbJ
それにさあ、私はピル飲んでて体脂肪が落ちにくいのあるんだよ。偉そうに知ったかしないでね。ハイ、ノーレスでお願いしますね。

126：2009/08/30(日) 13:39:46 ID:oQEBJCvl
>>123
じゃあこのダイエットするより規則正しい生活を取り戻すのがいいってことだよね。
このダイエットで規則正しい生活を取り戻すことは無理。

127：2009/08/30(日) 13:41:08 ID:NwqsJO4Q
>私は一週間書き続けるんで、レス絶対しないでね。

そういうのが自己中　チラ裏に書けばいいんだと思う


128：2009/08/30(日) 13:49:25 ID:2Zz0AhbJ
ここは融通が利かない宗教じみた奴らがいるのは分かった。だいたい昼夜逆転とか知ったかすんなや。ピル飲んでて痩せにくいのがあるんだよ。オリジナルの披露とかしてないし上から目線の的外れなアドバイスはいらないよ。痩せるときはたいがい一気に下がるから。

129：2009/08/30(日) 13:52:56 ID:2Zz0AhbJ
>>126上等じゃん。レスするならしつこく応答してくけど？チラ裏上等だよ。書き続けるからせいぜい小姑根性でネチネチ言ってきたらいいわ。おもしろいじゃん？ああ？

130：2009/08/30(日) 13:54:33 ID:oQEBJCvl
間違えて送信してしまった;
1週間きっちりこのダイエットやったからといって規則正しい生活が必ずできるようになるとは限らないよね。
とゆう意味です。無理、って言い切ってすいません。
まず規則正しい生活できるようになってからダイエットするのがいいよね。ってダイエットって生活習慣見直すことだから当たり前か。


131：2009/08/30(日) 14:00:40 ID:2Zz0AhbJ
>>130人には色んな生活習慣があるのよ？私全く昼夜逆転で夜中食事はしないで働きまくって、朝五時には吉牛食べて夕方まで寝る生活だった時会ったけど、ひと月七キロ痩せて体脂肪も落ちまくったよ。

132：2009/08/30(日) 14:02:24 ID:2Zz0AhbJ
大体知りもしない人の生活決めつけんなや。夜中に仕事したことも眠れないくらい悩んだこともなさそうだな。頭が禁欲で単純にできてそう。生活指導はいらないよ。

133：2009/08/30(日) 14:07:41 ID:NwqsJO4Q
>>130
大丈夫です意味わかります

このスープダイエットに依存するんじゃなくて
基本を学んで反省して生活の誤りに気づいて規則正しい生活を取り戻す
心身に問題ある人は本当に無理してやらない方がいいと思う

>>ID:2Zz0AhbJ
寝た方がいいんじゃない？ラリってるみたいだよ

134：2009/08/30(日) 14:17:18 ID:2Zz0AhbJ
>>133ご親切にありがとう。でもね、仮眠後で頭クリアーだからワザとやってるんですよ。それからね、このスープをきっかけに、自らの問題に向き合って…!とか的外れよ。そんなごたいそうなものではない。

135：2009/08/30(日) 14:21:56 ID:2Zz0AhbJ
ここで学級委員みたいに目光らせて不要なクレームはいらないの。ダイエットなんて多少の幅持たせないと続かないし、続く人も他人にお節介焼きすぎなのよ。お説教もね。なんかお受験ママとかの基地外を連想させるわ。あ、あくまで個人的主観ですんで～

136：2009/08/30(日) 14:38:54 ID:vVgoTvgX
デブスの争いは醜い

137：2009/08/30(日) 14:46:26 ID:2Zz0AhbJ
>>136オマエモダヨ

138：2009/08/30(日) 15:22:42 ID:hDMKYy0e
作って今食べてるとこだけど玉ねぎ強烈／(^O^)＼
http://p.pita.st/?m=iczxydef


139：2009/08/30(日) 15:30:54 ID:eYYAG2wB
これって本当に作って食べるだけでいいの？
毎日、ウォーキングしてるんだけどしても何ら問題ないよね？

140：2009/08/30(日) 19:33:03 ID:n/J81p6Y
>>132
＞大体知りもしない人の生活決めつけんなや。夜中に仕事したことも眠れないくらい悩んだこともなさそうだな。頭が禁欲で単純にできてそう。

人には決め付けるなと言いつつ、決め付けワロタｗ

141：2009/08/30(日) 19:59:07 ID:2Zz0AhbJ
>>140てめーぶっ殺すぞあﾞぁ!?

142：2009/08/30(日) 20:39:44 ID:hDMKYy0e
>>129からのキャラ変更パネェっス

143：2009/08/30(日) 20:44:06 ID:2Zz0AhbJ
>>142てめーも死ね

144：2009/08/30(日) 21:18:14 ID:4Y93yI1U
いい加減に黙れ
やるならアドレスでも交換してひっそりとやってろ
他の住人たちに迷惑をかけるな

145：2009/08/30(日) 21:36:10 ID:2Zz0AhbJ
>>144いつまでもいちゃもんつけるからだろーがほっとけや

146：2009/08/30(日) 21:38:25 ID:eZuU/+/a
ID:2Zz0AhbJさんがんばって！
目指せ30レス！

147：2009/08/30(日) 21:46:17 ID:DZMwSjBP
お互いNGIDにぶっこめ

148：2009/08/30(日) 23:23:39 ID:s9Q4JDIG
これやり終えた後しばらくは体が軽くなって味覚が研ぎ澄まされてたのを思い出した。
産後1年、エクササイズに勤しんでも体重＆たるんだ肉がなかなか戻らないから久し振りに頑張ってみようかな？

関係ないけど私も最初にピル飲んだ頃は痩せ難かったけど
一度やめて数年後に再び飲み始めた時は痩せた。あの時はびっくりしたなぁ。

149：2009/08/30(日) 23:46:53 ID:v59Zu9Ww
実に楽しいインターネットになってますねｗ


150：2009/08/31(月) 01:04:26 ID:XNtRMikf
スープダイエット始めます　
152センチ50、5キロ　
最終的には45キロ目指す

151：2009/08/31(月) 10:16:04 ID:uuzzpd3p
今日で五日目だけど1kgくらいしか減ってない…。
生理前って減りにくいんだっけか。
これから肉食べると戻りそうで怖いなぁ。

152：2009/08/31(月) 12:37:32 ID:jXC2Ej2Z
レモネードダイエットから移行します。12日で3キロしか落ちなかったけど
空腹限界なので明日から1週間頑張る。そして10日後には海外グルメ旅行が
控えているので帰ってきたら再開します。

153：2009/08/31(月) 12:51:20 ID:E7n08DZ8
四日目朝:57.2㎏31.6% 前日比0.3㎏0.6%減 ペースは緩やかだけど、徐々に落ちている。
昨日は空腹感自体ほとんどなくスープ:フルーツの割合はほぼ同じ。低血糖で頭痛吐き気寒気がしたのでフルーツで回復した感じか。

154：2009/08/31(月) 13:58:45 ID:E7n08DZ8
このダイエットしてて分かるのは、空腹感や飢餓感がないこと。日替わりメニューがすごく体にフィットして驚き。リセットダイエットなんかだと反動がすごいのに。
目標体重まで毎月やろうと思う。

155：2009/08/31(月) 14:03:20 ID:KvwXB5Wr
>>154
うらやましい
二日目とか野菜は好きなだけ食べても
本当に食べたい炭水化物やたんぱく質じゃないから
空腹感が満たされないや

156：2009/08/31(月) 14:25:48 ID:bI6xXeyV
空腹できついのは最初の3-4日。
5日目辺りからは胃が小さくなって慣れる。

157：2009/08/31(月) 14:40:03 ID:qS0MhumC
>>153
目標体重は何kgですか？
頑張ってください！

158：2009/08/31(月) 14:51:40 ID:E7n08DZ8
>>154自分でも不思議で驚いてる。この日替わりメニュー編みだした人はすごいなあと密かに感謝してますｗ

>>157ありがとう!最終目標は３ヶ月後48㎏22%です。そのあたりが一番体調がいいのです。

159：2009/08/31(月) 19:57:33 ID:EDpnNJQz
作って２日目になると味がマイルドになっておいしいね。
水が少なすぎたのかラタトゥユみたいになっちゃったけどｗ

160：2009/08/31(月) 20:53:44 ID:idTqpBdR
一日目は果物食べていい日だけど、アボカドも食べていいのだろうか？
アボカドは果物らしいが・・。

161：2009/08/31(月) 21:01:54 ID:E7n08DZ8
>>159そうそう。上見て、玉葱とかすり下ろしであんまり煮込んでないのにまろやかになって辛みがない。自分はカレー粉苦手だから、今日は小さじ1の酢を入れて味に変化つけた。

162：2009/08/31(月) 21:57:02 ID:E7n08DZ8
今体重測ったら朝より900gも増えてるんだけど…バナナ三本ほんとに大丈夫なのかなあ…ちょっと不安。ウォーキングしてこようかな

163：2009/08/31(月) 22:04:41 ID:KvwXB5Wr
バナナ三本に問題というより体調の方の話な気がするんだけど…
生理前とか、体に水分溜まりやすくなってるとかではないのかな？

164：2009/08/31(月) 22:14:22 ID:EDpnNJQz
昨日喚いた分朝減ってたんじゃない？

165：2009/08/31(月) 22:19:17 ID:+bxm3pts
明日から始めるつもりで、さっきスープ作って食べてみたけど
めちゃくちゃ体が熱くなった…今もまだ熱い
なんだこれ、すげー！

166：2009/08/31(月) 22:37:55 ID:E7n08DZ8
>>164またおまえか

167：2009/08/31(月) 23:01:44 ID:SPW6a9Hs
2009/08/30(日) ID:2Zz0AhbJ
2009/08/31(月) ID:E7n08DZ8

単なる荒しじゃないの？

168：2009/08/31(月) 23:02:39 ID:iRraJelV
かまったらだめ

169：2009/08/31(月) 23:14:43 ID:SPW6a9Hs
ごめん　>>163が気づかずにまともに相手にしてて気の毒だから

170：2009/08/31(月) 23:17:56 ID:E7n08DZ8
また暇人が叩いてんの？大体さあ、私カボチャ以外普通にこのダイエットやってんだよね。
小姑うるせーよ

171：2009/08/31(月) 23:48:40 ID:p/I1Rn8l
痩せるかな。がんばってみる！

172：2009/08/31(月) 23:57:45 ID:EDpnNJQz
ひろりんは他スレにお引っ越しするからここは安泰

173：2009/09/01(火) 00:28:04 ID:OkAroOB4
>>172粘着まじキモイんだけど…

174：2009/09/01(火) 01:54:05 ID:jZsVgGV1
>>169
お気遣いありがとう　ごめんね
昨日早速NGIDに入れたんでお触り禁止な人なの気付かなかったや
そういやageてるもんね

荒れてるみたいだからしばらくここ覗くのやめるけど
皆さんダイエット頑張って

175：2009/09/01(火) 02:17:23 ID:OkAroOB4
おさわりねぇ… このスープは良いけど、信者はキモいのは分かった。教祖がうざ。

176：2009/09/01(火) 02:19:13 ID:4/BK4nUP
本日のNG
OkAroOB4

177：2009/09/01(火) 02:21:03 ID:tRQmv33R
本日のNGID:OkAroOB4

178：2009/09/01(火) 02:39:50 ID:OkAroOB4
黙ってNGぶっこみゃいいものをいちいち書き込むとこがね。とりあえず構わず利用するんで～

179：2009/09/01(火) 03:24:38 ID:8e+Eve0u
ちょうど彼氏が海外出張するんで明後日から始めたいんだけど生理前なんですよね。
効果あるかな


180：2009/09/01(火) 04:32:35 ID:TMIeWL0j
>>179
生理前にやったけど2kgやせたよ
軽い運動も一緒にやってたけど

181：2009/09/01(火) 10:43:16 ID:oMdWS9Kc
4日目まで順調だったけど5日目からが変化ないような気がするなぁ
肉食べたせいなのかと考えてします…皆はちゃんと痩せてる？

182：2009/09/01(火) 11:19:19 ID:PO8Br7W3
昨日からスタートしたんだけど、体がだるいorz
本当は軽い運動もしたいんだけど、、
だるくなった人いますか？

183：2009/09/01(火) 15:39:48 ID:bQE22mjB
>>181
自分も5日目から変化がなくなった
でもそういう時期ってどんなダイエットにもあるから続けることが大切だよ

>>182
だるくなって休みの日は一日中寝てたことがあるｗ
無理せず貧血なら鉄分とるとかしたほうがいいよ

184：2009/09/01(火) 16:49:51 ID:OkAroOB4
五日目朝:57.0㎏体脂肪31.7% 前日比0.2㎏減0.1%増で微々たる変化だけどキープしてる。
お通じが4回あり排出昨日の高まりを感じる。だるさを感じなくなった。昨日夕方甘いものが一瞬欲しくなったけど、すぐ消えた。一時間ウォーキング

185：2009/09/01(火) 16:55:08 ID:OkAroOB4
体系変化あり。肩や胸元の肉が落ちすっきりしてきた。来週にはウエスト太ももが減り始めると思う。

186：2009/09/01(火) 17:05:42 ID:5UdNiKrV
生理中。うんこ沢山でるのに、体重全く落ちない！
３日目だけど、もう辞めたいお。

187：2009/09/01(火) 17:09:09 ID:OkAroOB4
>>186さん、私も生理直前だけど持ちこたえるようにしてる。生理終わったらガクッと減ることはよくあるからがんばって。

188：2009/09/01(火) 17:54:33 ID:Nx3uhCKc
でかい鍋いっぱいだったから、勢いで、固形スープの素四個入れてしまったよ……
やり直した方が良いでしょーか……

189：2009/09/01(火) 20:47:30 ID:OkAroOB4
五日目にして低血糖が一瞬しか出なかった。この方法は素晴らしい。体のどこにも負担がかからず機能がよくなっているのを実感。信者の気持ちがよく分かったかもｗ
久々のタンパク質は腹持ちが良い。

190：2009/09/01(火) 21:04:52 ID:+GZu9Jgf
>>189
あと2日がんばれ
気になるからいうけど改行したほうがいいよ

191：2009/09/01(火) 22:28:07 ID:ir6czXEc
>>188
うちで使ってる鍋は小さくて、水1.5?弱とあと具在で満タンになるくらいの大きさなんだけど
固形のパッケージには水300ｍｌに1個って書いてあるから、固形4～5個入れてる。
もしかして>>2に書いてある材料のチキンスープの素１個って、固形1個なのか・・・？

192：2009/09/02(水) 01:10:52 ID:aOyZ/HK3
た

193：2009/09/02(水) 01:12:27 ID:aOyZ/HK3
>>190ありがとう。 改行します。

194：2009/09/02(水) 01:40:55 ID:dFQ1lSQq
肥満の人って、自己主張がなんかキッツイ。

195：2009/09/02(水) 04:58:11 ID:5yVMWyEo
2時くらいからうんこがとまらねえ

196：2009/09/02(水) 10:38:30 ID:AeYRwjsE
尿はよくでるけど便がでない　
皆うらやましい

197：2009/09/02(水) 11:23:20 ID:tq2hAy56
>>193
改行できてないよ

198：2009/09/02(水) 12:27:40 ID:aOyZ/HK3
六日目朝:56.6㎏体脂肪31.4%
前日比0.4㎏0.3%減
ピル飲み初めて太り、ずっと57㎏の壁が破れなかったので、うれしい。 体脂肪の減り方はかなり緩やかなので何か考える。

199：2009/09/02(水) 12:59:29 ID:Hfx/tF7Z
>>191 >>188です。レスありがとうございます。

一個って、本当に一個なのかと思って…。
でも、さすがに味薄すぎますよね。

作り方参考になりました。

200：2009/09/02(水) 14:28:46 ID:9rvTyoBZ
試しに作って食べてみたんだけど、意外とおいしいね
これで痩せられるの？って思ってしまうくらい

でも食べた後、吹き出るように汗が出てきてびっくりだ

201：2009/09/02(水) 22:16:41 ID:5yVMWyEo
うんこ出しすぎたせいか風邪なのかわからないけどめっちゃだるい

202：2009/09/02(水) 23:24:37 ID:jCJpqiTZ
キャベツ高い

203：2009/09/02(水) 23:48:16 ID:aOyZ/HK3
牛肉少し胃もたれ気味。おいしいけど。
明日は玄米、がんばる。一週間早かった。

204：2009/09/03(木) 14:43:46 ID:cTJipOOY
やっぱり違反してたらこのスープダイエットの効果ないんだね
反面教師になったよ

>>103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 12:24:41 ID:pE2OnP/H
>金曜朝(一日目)58.9㎏33.0%

>>198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 12:27:40 ID:aOyZ/HK3
>六日目朝:56.6㎏体脂肪31.4%

205：2009/09/03(木) 15:05:05 ID:Lgw2UUne
>>204おまえさあ、ネチネチしてんなあ。私なんかに粘着して楽しいか？暇だなあ。

自分としては成果でて満足してるよ。

206：2009/09/03(木) 15:16:07 ID:cTJipOOY
>>205
アゲ荒ししてたくせに粘着って　注目浴びたかったんでしょ？

>>103はホントに失敗の反面教師になると思うよ
見た時にこれは失敗するパターンだと自分も思った
成功した人はわかってたと思うしだから叩かれてたんだろうなって。

やる前に暴食→絶食してるから減らなかったんだよね
同じことして戻ってきそうだね

207：2009/09/03(木) 15:24:18 ID:Lgw2UUne
まあ～いくらなに言ってもやりたいようにやるからいいんだけどね。

粘着にはちゃんと相手してあげるから、どんどん言っていいよ!私好きなだけいるしね。

しかも上げたくらいでしつこいし。基本、私誰にも文句付けてないしねえ。この板マジ凝り固まった奴の巣窟なんだな。

208：2009/09/03(木) 15:25:19 ID:f32tO+BM
207：あぼ～ん


209：2009/09/03(木) 15:37:17 ID:cTJipOOY
>>207
マジで冷静になってみた方が良くない？運動して王道やった方がいいよ

>日曜夜57.5㎏体脂肪30.0% 　だったんでしょ？


>>103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 12:24:41 ID:pE2OnP/H
>>98です。モチ保つため経過報告させてください。
まず日曜夜57.5㎏体脂肪30.0%
→ここから過食して木曜夜59.7㎏32.7% この日は絶食＆夜プレスープ
→金曜朝(一日目)58.9㎏33.0%
→今朝(二日目)58.1㎏32.3% 順調です。低血糖があるので朝微糖コーヒー(＋豆乳大さじ1)200㏄だけ飲みました。

210：2009/09/03(木) 15:51:45 ID:AtnbwbbA
>>207
このスレでお前ほど文句つけられてる奴はいないってのにおめでてーな
キチガイに粘着されて迷惑してんのはここの住人だよ

211：2009/09/03(木) 16:00:38 ID:Lgw2UUne
それで何？全レスラリーしてあげてもいいけど、どこまで粘着して文句言い続けても余計荒れるよ？

私別にこのスレに迷惑かけてるつもりないしね～
しつこい奴にはよりしつこく！やったろーじゃん♪

212：2009/09/03(木) 16:03:43 ID:Lgw2UUne
ネチネチクドクド言い続けりゃいいよ～ そっちがやる限りこっちも相手してやっから

居座ってやろっか？

213：2009/09/03(木) 16:29:18 ID:YBDCsUOu
あほらし

214：2009/09/03(木) 16:36:37 ID:Lgw2UUne
>>209あのね、充分冷静なんでございますよ。
王道もやってるのね。体脂肪も昔45㎏だった時も割合一緒なので、あまり気にしてないのね。


で！低血糖持ちのピル飲みで、生理前なのによく減ってる方だよ。経験者なら分かると思うけれど。

ワタクシ淡々と続けるでございますので、目の敵にして下さって結構よｗ

楽しくなってきたかもｗｗｗアホらしくなるまで続けるわ

215：2009/09/03(木) 17:02:43 ID:Lgw2UUne
>>209あとね、57ｰ30と言うのは一日中外出後の測定だから、次の朝には31ラインに戻りがデフォなのよ。

どうしても粗探しせずにはいられないみたいだけどねえ。

216：2009/09/03(木) 17:12:15 ID:k8ejNyir
おい！皆ID赤いぞ！もっと冷静になって議論しようぜ！

と思ったら赤くなってるのはたった一人だった。

217：2009/09/03(木) 17:14:19 ID:CUzfSOrO
>>214
45kgから今の体重まで太った理由(期間)は？45kgの時体脂肪率どれくらいでした？


218：2009/09/03(木) 20:38:02 ID:W6Uc4Pmy
体重45kgで体脂肪30%…って身長どのくらいなんだろう
ものすごく低いかほとんど筋肉がないってことなのかな…？
自分が154cm体重47kg体脂肪21%なのですごく気になる

ダイエット３日目
前回もそうだけど、子どもにスープ飲まれて涙目
キャベツ高いんだからあんまり飲むなよーorz

219：2009/09/03(木) 21:07:52 ID:Lgw2UUne
身長は160
19才ケガ入院で45㎏、ひと月高熱のため脂肪が燃えまくり激痩せ←この頃は自宅に体脂肪計ナシ不明だがさすがにかなり低かったと思われる。しかし筋肉もゼロ。
→仕事を始め、ストレスで54㎏が長年続く。
後は58～50㎏行ったり来たり。
→去年薬の副作用でMAX65㎏に。断薬し53㎏になったが、またもや仕事のストレスにて現在に至る
もともと強度の色白、筋肉は全くなし

長くて悪いけど、納得いただけましたか？あー疲れた

220：2009/09/03(木) 21:11:14 ID:Lgw2UUne
ちなみに今年春まで53㎏体脂肪26%。
低炭水化物で３ヶ月で12㎏落ちた。

221：2009/09/03(木) 21:47:41 ID:rBScKhTy
ずっと前からスープダイエットに興味はあったけど、七日間の休みが取れなくて諦めてた
来週からニートになるから心置きなく初められるぜｗｗｗ
楽しみだなぁ

222：2009/09/03(木) 21:47:55 ID:fiLCsCOI
>>218
飲まれちゃうのは辛いね、作ってすぐよりちょっと置いた方がおいしいし

223：2009/09/03(木) 22:27:56 ID:jf8f87oQ
ほんとキャベツ高いねえ…
セロリとパプリカももう少し安くなってくれないかな

224：2009/09/04(金) 00:56:06 ID:0HeIAp0F
野菜が高いから大変だよね。今日整理になったから明日から始めようかな～


225：2009/09/04(金) 03:13:48 ID:FfOErm0/
1週間やってみて結構良かったからそれから続けてるんだけど
もう最近は全然変化ないなぁ
やっぱ最初のボーナスが大きかったのかな

226：2009/09/04(金) 03:57:14 ID:G58RPyYm
全部宿便

227：2009/09/04(金) 13:43:23 ID:arXP3Ufm
>>225
年齢ってことはない？

今ないけど　このスープの7日間を3ヶ月続けて
22歳で160cm弱の人で65kgから50kgまで減ってたブログ見たよ

途中から性格がすごく積極的になって昔好きだった人に会いに旅行したり
趣味のサークルであちこち出かけたり徹夜で仕事してサウナ行ったりｗ
その人は食べ方が豪快で果物も野菜もたっぷり肉の日は山盛りのささみ焼き
減り続けるのは体力というか若い体内酵素の問題かもしれないと思った

228：2009/09/04(金) 14:11:07 ID:qXmvXIoJ
22ならそりゃ減るなあ

229：2009/09/04(金) 14:11:58 ID:qXmvXIoJ
ごめんさげ忘れた

230：2009/09/04(金) 14:23:25 ID:5QYfeFGo
>>219
イロイロ大変でしたね。
低炭水化物はﾄﾞｶに走りやすいってよく聞くかも。
この方法で食生活改善になったという報告もよく聞くので、よいきっかけになって正しい食生活が送れるようになるといいね。

ﾏﾀｰﾘやっていきましょ…。
体質も効果も人それぞれだからさ…。

231：2009/09/04(金) 14:55:45 ID:qXmvXIoJ
>>230ありがとう。219です。
このスープは本当に良いので、定期的に取り入れて、ウエイトコントロールしていきたいと思います。
あせらずがんばります。

232：2009/09/04(金) 17:01:14 ID:M5ggaD+C
>>227
自分はまだ20歳164ｃｍ70㎏20%なのでまだ減りやすい時期なのかな？
そろそろこのスープ飽きてきたから一旦止めて、たんぱく質摂取＋筋トレに変えて
筋肉つけるとこから始めようかなと思ってる

233：2009/09/04(金) 17:10:41 ID:M5ggaD+C
ちなみに自分は、スープ食べるのをお盆明けくらいから始めて
1週間のメニューを厳密に、あとはご飯あまり食べず・間食等に気を付けてダラダラやって
つまり半月程で75㎏24%→70㎏20%くらいまで減りました。ノート取ってないのでアバウトですが。
これがダイエット初期によく見られるボーナスってやつですよね


234：2009/09/04(金) 17:23:52 ID:arXP3Ufm
>>232
そのスペックは運動してたけど止めて食習慣だけ残ったタイプ？
移行するならBOOKSダイエットどうかな
1食好きに食べれて満足するしメリハリつくから向いてると思うよ
せっかく体脂肪20％なんだから　ドールボディ目指しちゃって

235：2009/09/04(金) 17:24:13 ID:g3iibrIL
>>230え？
このスープダイエット法は「低炭水化物」そのものの考え方で出来たダイエット法なんだよ。
知らないの！？

236：2009/09/04(金) 23:14:49 ID:qXmvXIoJ
短パン

237：2009/09/05(土) 00:44:51 ID:8SrsqVhW
短パン短パンうるせえよクズ

238：2009/09/05(土) 02:08:26 ID:e8ayAum9
>>234
レスありがとう
運動は15歳まではやってたけどそれ以降は特にやってないですね
16歳～20歳まで身長は伸びなくて体重は２，３㎏増えたくらい。
BOOCSダイエットは初耳なのでググってみたけど、つまりは一食を自由に好きなだけ食べていいってことなのだろうか
去年半年くらい、朝・夕抜きの夜だけ食べる生活してたけど大して変化なかったなぁ
もう少し詳しく調べてみるよ

239：2009/09/05(土) 03:31:44 ID:WByfZEXz
>>238
スレチでごめんね　

夜でもいいんだけど、自分は朝快食推奨　
血糖値コントロールで起きたら1時間以内に直ぐ食べるといいんだって
更に炭水化物：蛋白質：脂質の割合を6:2:2だっけ（？）にするとスルスル痩せるよ
これなら体脂肪も増えないし　生野菜は別腹ってくらい食前に食べる

夜だけ食べてた時は炭水化物＋脂質に偏ってなかった？
この組み合わせはケーキやお菓子がまんまだから　心当たりあると思う

240：2009/09/05(土) 07:07:13 ID:uH5z0OwA
>>237イライラスンナ。
ダイエットのやり過ぎか？

241：2009/09/05(土) 07:21:54 ID:EBLF+cOw
>>239
確かに夜だけのときはご飯・ラーメン等ばっかで野菜はあまりとってませんでした
自分も夜より朝食べたほうが気持ち的に楽なので、起床1時間以内のご飯を目指してみますわ
やはりスープも飲まないよりは飲んだほうがいいかな…1日最低1杯でも飲むようにしていこう

242：2009/09/05(土) 09:27:50 ID:+J/W+UYA
無脂肪乳おいしくないなー
てかバナナ1本と無脂肪乳200mlでおなかいっぱいだから
スープなんか食べてられない

243：2009/09/05(土) 10:00:28 ID:Mvfc1HYl
>>235
知ってるよ。
この方法は短期間だから、他の長期間炭水化物を我慢する方法と分けて考えただけです。
言葉足らずでスマン。そんな!?しなくても。

244：2009/09/05(土) 13:02:42 ID:FFclYxFx
これやってから胃が小さくなって昼はバナナとヨーグルトだけでＯＫになりました。
二郎系行っても食べきれないで大分残した。

245：2009/09/05(土) 13:57:02 ID:WByfZEXz
>>241
BOOCSスレにレスするね
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212863190/l50

246：2009/09/05(土) 17:34:36 ID:diwg81LE
これやりながらゼロカロリーゼリー食べるのはオッケーでしょうか？

247：2009/09/05(土) 18:14:37 ID:uH5z0OwA
>>246また、ヒスが湧いてきて、テンプレ読め！自己責任！教えてちゃんは来るな！とか脊髄反射レスつくよ。

248：2009/09/05(土) 18:52:29 ID:VLeAckvb
８日目以降から普通の食生活に戻れば、また逆戻りするような気がするんだけど？
あくまでも、食生活改善への一歩と考えるべきなのか？



249：2009/09/05(土) 19:00:35 ID:YEV4tCvW
>>248
当然でしょ。太る食生活に戻す意味あんの？

250：2009/09/05(土) 20:05:29 ID:VLeAckvb
>>249
言葉足らずでした。すまん。
すでに食生活が改善された節制した食生活をしている（自分なんだけど）から．．．


251：2009/09/05(土) 22:18:11 ID:diwg81LE
>>247
あ、ごめん。
テンプレ読んだけど、ゼロゼリーすっごいはまっちゃってるから、同じ人いないかな～と思って…いねーか。

252：2009/09/06(日) 00:39:53 ID:otEczSCS
人柱頼む。やってみて報告してくれ。

253：2009/09/06(日) 01:58:34 ID:5P8F8rPG
>>237は短パンの存在を知らないのでは？
けっこうそういう人いる

254：2009/09/06(日) 02:10:49 ID:P1yNcMPA
あーそうなんだｗ

255：2009/09/06(日) 03:54:47 ID:5G32Cm4c
ここは短パン報告スレじゃない

256：2009/09/06(日) 15:50:01 ID:JLFbbf8C
>253違うよ>>236がおかしい
今時短パン避けも知らない無知な携帯厨だもの

257：2009/09/06(日) 18:02:07 ID:P1yNcMPA
ここってたたきスレなの？
なんかみんな隙あらばってかんじね。ザッとみた感じ。

258：2009/09/06(日) 18:15:27 ID:4oKlqgay
お前だけ異常だからいつも叩かれてんだよ

259：2009/09/06(日) 18:46:49 ID:P1yNcMPA
出たｗ ウケるｗｗｗ

260：2009/09/06(日) 20:07:36 ID:4VBDdewq
今日から始めました
みなさん、淡々と結果とか書いてるけど、このダイエットって結構ハードですね･･･
スープと果物と水でお腹はタプタプなのに、すぐお腹が空いてしまう
早くバナナ食べたい･･･肉・・・玄米・・・orz

261：2009/09/06(日) 22:09:17 ID:JLFbbf8C
ID:P1yNcMPA
今時ウケるって使うだろうか　自称ギャル婆だね

262：2009/09/06(日) 22:32:36 ID:P1yNcMPA
このスープ内臓の疲れもむくみも取れるし、最高なんだけど、なんで常駐はこんなに性格悪いのかね。謎だ。

ダイエットも成功してると思うのに、ギスギスしとるね。マジ不思議だ。

263：2009/09/06(日) 23:09:38 ID:R7/l1ShI
スルースキルが喪板並みに低いからじゃね


スープに味付けしようとカレー入れたら不味くなった
トマト入れすぎもだめだな

264：2009/09/06(日) 23:15:08 ID:P1yNcMPA
スルーはしないんだよ。どこまでもｗごめんね

私の味変えお薦めはお酢。野菜の甘みと相まってうまい。

265：2009/09/07(月) 00:15:43 ID:Cn7y63K6
毎日暴言吐きまくってよく他人の性格が悪いとか言えたもんだ

266：2009/09/07(月) 00:25:59 ID:eGogEeBZ
だって理由がないからｗ
自分に非がないので不愉快なやり方にはそれなりに気の済むように対応中。

267：2009/09/07(月) 08:09:28 ID:UPyYPeyU
266：あぼ～ん


268：2009/09/07(月) 11:41:15 ID:R7/m90ij
今日から開始。トマトをいれすぎたみたいで、ミネストローネみたいです。
元々小食だし、BMI19なので期待はしてないけど、やるからには結果を出したい。
これって、元々デブで食生活が乱れた人にだけ効果があるような気もするんだけど．．．どうなの？
いくら食べても良いってあるけど、信じていいのか？？


269：2009/09/07(月) 15:23:59 ID:NGcKydlr
スープダイエットはどこのサイトをみても
たんぱく質の不足によるリバウンドを指摘されてますが、
脂肪が少なくたんぱく質が多いもの、たとえばシラスなど
をメニューに入れないのは何か理由があるんでしょうか？

270：2009/09/07(月) 20:04:35 ID:dIJTIHJA
>>269
理由はわからないが、一週間で終わりにしちゃうとリバウンドするんじゃないか？
７日目過ぎて徐々に食生活を戻す＋運動もする、ってかんじで１ヶ月たったが
今のところリバウンドはしてないよ

271：2009/09/07(月) 20:37:15 ID:oKQj9qd/
突然短パン

272：2009/09/07(月) 21:39:05 ID:UVm7Lxhl
２キロ痩せて太もももウエストも細くなった
でも２日目ふらふらで死ぬかとおもた
一週間終わっても普段の食事をスープ中心に１ヶ月続けた
徐々に普通食に戻したのにリバウンド
そんなカロリーとってないのに
オススメしませぬ

273：2009/09/07(月) 22:21:21 ID:h88LFKZX
>>270
7日目過ぎてすぐのときはどのくらいのカロリーを摂ってましたか？
私はもともと一日の食事1200㌍＋ショコのダイエットをしていたのですが、
またいきなり1200㌍に戻したらリバウンドしてしまうでしょうか？



274：2009/09/07(月) 23:15:31 ID:szIF45kp
炭酸飲料はＮＧとのことですが、ミネラル炭酸水（クリスタルガイザーのようなもの）は大丈夫なのかな？

炭酸自体がダメなのか、炭酸だと糖分取りすぎになりがちだからダメなのか。
おそらく後者だと思うけども、炭酸ＮＧの理由が分かる方教えてください。



275：2009/09/07(月) 23:21:31 ID:fjIuncvh
********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3,4,6を総合的に考えるのが普通でしょ
その理解力じゃこのダイエットやらない方がいいよ

276：2009/09/08(火) 00:38:54 ID:4Es0wy28
理解力とか言いながら論理的に炭酸がダメな理由を言えてない
盲目的に信じろってかｗ

277：2009/09/08(火) 04:24:33 ID:E4+fp6YC
そうだよね、なんか信者がいつも上から目線なのがとっても気になる。

278：2009/09/08(火) 04:26:44 ID:E4+fp6YC
さげ

279：2009/09/08(火) 07:07:59 ID:xfKNVg5z
やっぱり、リバウンドするよね．．．
断食道場とかと一緒だもんね．．．
体を解毒する際に余計な物が流され体重は減るけど、それはおまけって事だよね。


280：2009/09/08(火) 09:00:38 ID:EhNLCUZK
明日体重はかれないんで7日目だけど報告
150cm、24歳女

一日目朝 48.1kg/30.3%
→-0.7kg/-1.3%→-0.3kg/-0.2%→-0.2kg/+0.4%
→-0.8kg/-0.6%→-0.4kg/-0.3%→+0.1kg/-0.6%


281：2009/09/08(火) 12:08:53 ID:mUB8OGda
>>274
問題ないよ

282：2009/09/08(火) 12:20:43 ID:L5DCHWUh
問題無いのか…
炭酸飲んでた週は全然減らなかったから良くないのかと思ってた


283：2009/09/08(火) 12:43:41 ID:9AYzKPG4
これ実行中って眠くない？　体が怠いっていうサインかな？
睡眠８時間位とってるのに、眠いんだよね。　私だけかな？

284：2009/09/08(火) 13:06:53 ID:E4+fp6YC
血糖値下がるし、いつもと違うから体が休憩を促すというか、脳が命令するんだと思うよ。
断食も眠くなるんだって。

285：2009/09/08(火) 13:20:56 ID:vBbGLF2s
これやめたらリバウンドする人多いんですか？
普段あまり運動せず、食事制限もしていないとリバウンドしやすいですよね。
今辛くて辛くて仕方ないので、リバウンドするくらいなら辞めようかと思っているんですが。

286：2009/09/08(火) 13:46:37 ID:3GfkTgk+
リバウンドしたからやめて夜だけキャベツにしたらやせましたよ

287：2009/09/08(火) 13:53:54 ID:NtHMCTpK
理論的説明、てw
説得されたいの？そこまでして、このダイエットしなくちゃいけない理由でもあんの？
痩せなかったら炭酸飲まなかったせいにしたいの？
wwwデブって面白いね。
言われたことすら出来ない能無しって楽しいね。


288：2009/09/08(火) 13:57:50 ID:NtHMCTpK
おっと失礼
×理論的説明
○論理的説明

289：2009/09/08(火) 14:19:20 ID:9AYzKPG4
>>284
そうなんだ．．納得です。ありがと。


290：2009/09/08(火) 14:20:15 ID:oAIY3ZNl
>>287
同意

やる前から文句ばっかりのぐうたらだからデブになるんだよな

291：2009/09/08(火) 14:26:34 ID:E4+fp6YC
煽りはスルーで
もっと優しく教えてあげればいいのに。
軍鶏みたいに喧嘩腰なんだね。ひと言多いよ。

292：2009/09/08(火) 14:51:36 ID:qe50DhSe
流れを変えられるか？

昨日７日目が終わって報告です。
166cm ♀
１日目の朝59,0kg
７日目が終わった翌朝56,5kg

前回のスープダイエットから約１ヶ月後です。
（前回も2,5kg落ちて維持して今回のダイエットです）
結果はとても満足ですが、今回は前回よりも辛かった。
３日目位から食べ物の事ばかり考えてたかも。
多分目がうつろだったんじゃないかとw

今月末にもう一度やるかは考え中です。

293：2009/09/08(火) 15:05:38 ID:sZnd+FAG
>>281
ありがとうございました。
おそらく問題ないとは思っていましたが、もしかすると
いつもより空腹状態の消化器官には炭酸の刺激が駄目なのかも…と邪推していました。
問題ないのですね。よかった。

ちなみに、普通の水を飲んでですが
本日5日目で56.2kg→54.8kgです。もうしばらく頑張ります。

294：2009/09/08(火) 19:32:21 ID:J31vmxUt
たんぱん

295：2009/09/08(火) 19:54:45 ID:i8KjlGh9
ダイエットに失敗したくないのはわかるが、あれこれ悩む前にやれって。
リバウンドも食べちゃいけないものも人によって違うんだから
他人にひっぱられて痩せるチャンスを逃してるとしか思えん。

296：2009/09/08(火) 21:21:51 ID:4Es0wy28
わかんないならわかんないって言えばいいのにな
強がる理屈が分からん

297：2009/09/08(火) 21:26:35 ID:oAIY3ZNl
デブは全て人のせい

298：2009/09/08(火) 22:14:17 ID:E4+fp6YC
出た出たお局ｗ

299：2009/09/08(火) 22:35:01 ID:mUB8OGda
>>291
自己紹介乙

300：2009/09/08(火) 22:42:46 ID:E4+fp6YC
イヤホント、おまえ等はこのスープでどんな生活してんの？
なんでそう凝り固まるんか不思議だよ。ネチネチチクチク。そんなイラついてんの？
これ食べてるとそんな風になっちゃうわけ？
フツーに興味あるわ～

301：2009/09/09(水) 00:36:26 ID:mRPHqqBZ
合ってるか分からんけれども

何でもルールに則ってやるのが一般的なわけじゃないですか（スポーツにしろ学校にしろ）
そのルールでやりましょう、って言って集まってる人たち＝アレンジは極力避けたい・しない

その人たちの中に、アレやっても平気ですか？これやっても痩せますか？とか聞いてくるのは
知らんがな自己責任で勝手にしろやって思われても仕方がないと思いますよ？

そんな人が１スレに何人も何人も来てたらそりゃ元からいた人も切れるんじゃないかなぁ？

302：2009/09/09(水) 00:45:50 ID:UEP/0Vq6
それならそうと言えばいいだけ
理解力云々とか的外れなこと言うからこじれる

303：2009/09/09(水) 01:14:06 ID:zVBQMaBF
そーなんだよね とりあえず沸点低いよな。
戒律の厳しい宗教みたいだな。

304：2009/09/09(水) 01:25:48 ID:zVBQMaBF
あとさあ元からいた奴らが偉いわけじゃないだろ？ なんか勘違いしてないか？

305：2009/09/09(水) 04:20:31 ID:L2+erdg1
それはそれとして今日のNGはID:zVBQMaBF

306：2009/09/09(水) 04:22:46 ID:vNetoFuv
過去ログ嫁って、
32も立ってるのに検索すらめんｄ（ｒｙ

ダイエットでお腹空いてイライラするのもわかるけど、みんな落ち着こうぜ！

取りあえず、初日の報告

160cm ♂
１日目の朝67,0kg→夜66.1ｋｇ

スープダイエット自体初めて！！
がんばって７日続けてみようと思う。

307：2009/09/09(水) 08:27:26 ID:+MYYIOBI
３日目の朝なんだけど、立ち眩みました。
なんだか、健康を害しているようだ．．．
とりあえず、果汁１００のみかんドリンクを飲んだら持ち直したようだけど．．
スープはもう飽きた。　まだ、３日目だっていうのに．．．ね。


308：2009/09/09(水) 09:34:13 ID:gONGJAEi
3日目は一番辛い。　しかし、北朝鮮の人達は3日位飯を食べなくてもちゃんと生きている。

日本人は贅沢過ぎる。腑抜けだ。バカだ、チョンだ。


309：2009/09/09(水) 11:23:28 ID:+MYYIOBI
気のせいじゃないんだけど、体が異常に冷たいんですけど？
手足の指先なんて氷みたい。
これって、普通？

310：2009/09/09(水) 11:29:21 ID:mRPHqqBZ
>>302
私がそうなのかなと思ったことなんで、他の人は違うかも試練

311：2009/09/09(水) 11:58:03 ID:9RHDKwn4
>>308
じわじわ来てワロタ

312：2009/09/09(水) 11:58:10 ID:zVBQMaBF
>>309体調が悪いなら無理しない方が良いかも。
私はこのスープで体が温まったけど。立ちくらみ→ジュースで持ち直すのは、低血糖気味かもしれません。
私がそうだからです。

313：2009/09/09(水) 13:31:31 ID:hpVQs0qa
低血糖って糖尿病なの？

314：2009/09/09(水) 15:03:37 ID:zVBQMaBF
低血糖は糖尿病の一症状ではあれど、イコールではないよ。
私も違うし。低血糖単体。只今改善中。
耳が詰まる、立ちくらみや生あくびと眠気、ひどいと頭痛なんかが症状。

315：2009/09/09(水) 15:03:56 ID:jh9OuGr0
セロリ、たまねぎ、えりんぎ、キャベツをいれたスープをたべたが
２日後のう○ちの量はんぱなかった

316：2009/09/09(水) 17:57:31 ID:xdwNjrsu
たんぱん

317：2009/09/09(水) 18:36:02 ID:/a+XnqOV
スープダイエットすると言ったら、嫁がスープを作ってくれる。スペアリブのスープとか各種ポタージュとか、パスタ入りとか…

318：2009/09/09(水) 20:03:01 ID:1F7WV8YV
>>317
いい嫁さんだなあ
大黒柱なんだから無理しないようにね！

319：2009/09/09(水) 22:34:56 ID:gONGJAEi
>>317
> スープダイエットすると言ったら、嫁がスープを作ってくれる。スペアリブのスープとか各種ポタージュとか、パスタ入りとか…

すげえええ俺の嫁では有り得ない。

320：2009/09/09(水) 22:47:17 ID:b3+Xcabn
スープダイエットしようとしたらカレースープ三昧になった。
良いのか悪いのか？？？

321：2009/09/09(水) 22:58:18 ID:/a+XnqOV
>>318さん。319さん。
違うんだ…。嫁がデブ好きなんだ…。だから痩せないように高カロリーなのを作るだけなんだ…。

322：2009/09/09(水) 23:11:09 ID:L2+erdg1
いい嫁だな

323：2009/09/09(水) 23:55:26 ID:SR8DEEpL
最後の晩餐的な意味で今アイス食ってる　明日からスタート。
みんな始める前に好きなもん食うよな？

324：2009/09/10(木) 01:58:40 ID:/OXJZbZI
いい嫁じゃねーよｗｗｗ
内臓脂肪のせいで寿命どんどん縮んでんじゃねーかｗ
テレビで夫に早く死んで欲しいから
毎日高カロリーなもの出して
ほんとに早く死なせたっていう話やってたな・・・


325：2009/09/10(木) 03:39:20 ID:6YJ3HYPc
>>323
大好きなもの食いそびれた。。。
もう後悔しか残ってないオレはまだ2日目。

ちょっと聞いてくれ。
サンマ半身だけ喰ったんだがノーカウントでいいよな！？
正直どうなんだ。

326：2009/09/10(木) 05:31:17 ID:mLWRBe3W
ノーカウントにはならないけどそこまで気にしないでいいと思うな･･･
アレンジで結果出してる人もいるし､忠実にこだわりすぎてサンマ食べただけで途中で辞めるって方がもったいないもん。

ポテチとかだったらあれだけど、お魚さんだもんな。


327：2009/09/10(木) 05:51:37 ID:hdNtuYD7
>>326
途中でやめるともったいないし、オレ頑張ってみる！
ありがとう！

328：2009/09/10(木) 09:42:02 ID:1Hoy/QCC
>>312
低血糖か．．．調べてみます。

今日で４日目、朝一でバナナを食す。エネルギー補給された～～って実感。
今日は全く辛くありません。　快適です。


329：2009/09/10(木) 10:50:47 ID:HmuSQ+CE
同じく四日目バナナの日。
バナナの腹持ちがすごくいい。

昨日は、
グレープフルーツ　一個
キウイ　二個
スイカとパインとメロンのカットフルーツ(計300グラム）
焼き茄子　二本
オクラ　三本

と、フルーツ食べ過ぎて激しく後悔したけど、今朝体重計ったら前日マイナス0.5キロ！
初めて以来一番の減り幅に俄然やる気でた。

330：2009/09/10(木) 11:25:32 ID:5Pc9p6of
私先週これやったんだけど、一番の効果は目元のしわが薄くなったこと。
フルーツ野菜でビタミンやミネラルがたくさん補給されたんだなと思う。うれしい。続けたい。
あと玄米がおいしい。

331：2009/09/10(木) 18:11:28 ID:VZ6vGqnl
７日過ぎたあとの食事ってみんなどうしてる？
自分は玄米とスープを続けてるだけなんだけど、こんなかんじでいいんだろうか

332：2009/09/10(木) 18:36:33 ID:5Pc9p6of
私はそれだと筋肉が減るから、たんぱく質とるようにしてる。

333：2009/09/10(木) 19:29:19 ID:m5XhDJ60
このスープってカロリー的にはどれくらいなんだろ？
多分汁椀一杯多めに盛っても知れてるんだろうけど

334：2009/09/10(木) 19:44:44 ID:m5XhDJ60
ごめん、自己解決した

335：2009/09/10(木) 19:59:45 ID:6ugZu6aB
このダイエット最後までやり遂げたけどリバウンドしちゃった人っている？


336：2009/09/10(木) 20:54:06 ID:Wl15CI7P
リバウンドしました

337：2009/09/10(木) 21:36:08 ID:AHedRQIE
>>335
ノシ

338：2009/09/10(木) 22:03:38 ID:EIQYsL35
今日から始めたけど屁が臭すぎる…

339：2009/09/11(金) 00:33:21 ID:CMCfcRg2
どれくらい効果ありました？

340：2009/09/11(金) 05:37:58 ID:YvKtSmCw
3日の果物ってバナナもおｋ？

341：2009/09/11(金) 07:14:37 ID:cIb/Qq9P
自己責任で食べたければ食べてみるのもありだと思うよ。
でも数ある果物の中でバナナが直々に4日目のメニューにご指名されてるのは何か理由があるんでしょ。
それを4日目以外の日に食べるのは､バナナがいくら果物という種類にあてはまっても気持ち的な問題で微妙だよね。

342：2009/09/11(金) 12:13:19 ID:7yZdrcBE
4日目です。今朝はバナナ、ちょうど今スープ食べてます。
同じ人が何人かいらっしゃるようで嬉しい。頑張りましょ。

4日目昼の時点で大鍋2杯目消化、体重は56.2→54.6になりました。（♀：158.7cm）
なかなか超えることのできなかった55㌔の壁を越えることができて嬉しいｗ

野菜の日に大根ステーキもどきがお勧めです。
輪切りにした大根（食感のため皮は剥かない）を醤油入りのお湯で煮、10分ほど茹でます。
それをフライパンで素焼きするだけ。
柔らかいもの中心になる中、食べ応えがあって満足感を得られます。

343：2009/09/11(金) 19:16:32 ID:+hfh47uD
バナナ、種類は違うけどアフリカとかじゃ主食だしね
自分はバナナとぶどうは避けてるなー

344：2009/09/11(金) 23:09:55 ID:8399oFga
やばい、順調に痩せていたのに今夜の送別会で1.5㎏増えてる～
明日からマジ頑張らないと！

345：2009/09/12(土) 05:32:33 ID:lAqODxFV
本日3日目
1日目-0.8kg
2日目-0.9kg

(計-1.7kg)

アップルジュースうめぇ
早朝に仕事なので昼夜逆転してるけど普通に減っていってる。
前やった時(規則正しい生活時)は朝起きた時に体重がドカッと落ちてたんだけど、
昼夜逆転すると昼に寝ても体重変化なく(でも腹は凹んでる)仕事帰りにドカッと減ってる。

こういう報告いらなかったらゴメンよ。　生活が不規則でも結果が出る事を言いたかった。

346：2009/09/12(土) 10:03:02 ID:zPNxB4Z6
7日間終了した
152cm♀20歳で、44.6kg　25％→42.5kg　26％（－2kg、＋1％）
減ったのは最初の3日間ぐらいで、あとは誤差の範囲内で増減してた
5日目ぐらいに焼酎お湯割り1杯飲んだのが影響したのかもしれない
運動は全くしてない

とにかくスープのまずさに耐えられない人はカレー味にしたほうがいいと思う
7日目にして初めてカレー粉入れて、そのおいしさにいろんな意味で泣いた
チラ裏だったらごめんね　みんな頑張れ

347：2009/09/12(土) 10:25:51 ID:yT/OOCki
>>345>>346みんなの報告参考になります。
ありがとう。私もがんばろうっと。

348：2009/09/12(土) 10:39:44 ID:hNyVeWDG
>289
スープダイエットは栄養が偏りがちだからサプリで補給しなきゃね。
ここに書いてあるみたいにスープダイエットを通して
デトックスもできるみたいだけど、それってどうなの？
http://ecorp.mond.jp/html/index.html

やせやすい体にできるならやる価値ありかなとも考えています。


349：2009/09/12(土) 12:02:18 ID:onynA4K/
人柱にはなりきれないけど…
便秘がちなので、オリゴ糖加えたヨーグルトを追加で
食べながらやってみます
夏休みに暴飲暴食したので、休み前の状態に戻りたい
152cm、29♀
初日41.9kg 21.5%

本日2日目
前日比 -1kg -0.6%


350：2009/09/12(土) 16:03:06 ID:tYoAtV8K
今日６日目、想像以上に怠い。
明日で終わりだから頑張るけど。
臭いおならなんて全然出ないし、食べている食物が少量だから便も出ないんだけど？？

351：2009/09/12(土) 16:17:31 ID:yOtOguqb
たまに勘違いした馬鹿が来るよね。
低糖質ダイエットはカロリーや量をきにしないダイエットなのに。
気にする箇所は糖質量だけ、というポイントさえわからないのか。
少食ダイエットを一緒にやっても効果ないよw　

352：2009/09/12(土) 16:42:44 ID:yT/OOCki
>>351勘違いした馬鹿
というのが余計だと思うぞ。

353：2009/09/12(土) 17:03:57 ID:6wgyVyoE
いや、バカだろう。

354：2009/09/13(日) 03:01:29 ID:rXxA2RFW
セロリ入れたら、一気にスープが薬の臭いになった。
セロリパワーってすごい。

355：2009/09/13(日) 03:21:45 ID:01auKOSb
>>351
は、どう考えても言いすぎだろ。JK。
とりあえず、カッカするなよ、ここのスレみてる仲間だろ。

356：2009/09/13(日) 04:18:30 ID:8npY3Poz
>>351みたいなのが一番｢勘違いした馬鹿｣だと思うよ。
偉そうにするのは恥ずかしいよ。イラついて短気なのもね。
知らない人には教えてあげて、広める方がよくない？

357：2009/09/13(日) 05:04:06 ID:3dsa+Fd+
モチベ上げる為スープ食べてる時にこのスレ読み返したりしてるんだけど
こういう流れ多い･･･やっぱみんなダイエットでイライラしてんのな。
どっちもどっちだよ。食べる量が少ない＝便出ないなんて当たり前の話だよ。
それを理解しているのにこのスープなら少量でも便がでる、なんて思ってるんだろうか･･･



358：2009/09/13(日) 07:43:50 ID:0wVktsLp
おはよう！　最終日、たった１kgしか減っていない．．．．凹む。

酒飲みだから禁酒もしたし、普段全くしない軽い筋トレとジョグもしたのに．．．
たった、１kgだよ！！！！　

自分の脳内的には３kg位減っているだろうと思っていたのに．．．

今日で最終日だけど、７日目終了せず終わりにします。
で、たった１kgだから数日中にはリバウンドするんだろうし．．．

元々、小食でベジタリアンだからかな？
軽いショック。


359：2009/09/13(日) 07:55:19 ID:Xpy5hoCR
太陽ダイエットは既出？
http://www.youtube.com/watch?v=SwKnvUE0lmM

360：2009/09/13(日) 18:10:54 ID:EUnS+WgU
>>358
体は健康になったんじゃないか？
たぶん前より痩せやすい体質になったと思う
てか一週間で3kg痩せるほうが稀だから

361：2009/09/13(日) 18:18:42 ID:z+V71OBZ
>>356　自己紹介乙

362：2009/09/13(日) 19:01:03 ID:8npY3Poz
>>361同じことしか書けないなら出ていきな

363：2009/09/13(日) 19:28:22 ID:4wfQHc+A
お前が出てけよ

364：2009/09/13(日) 19:47:56 ID:8npY3Poz
イヤだよ～ん

365：2009/09/13(日) 20:30:47 ID:Rs+mTmY1
糖分取らないとイライラするって本当なんだな
このスレ見てると実感する

366：2009/09/14(月) 01:20:55 ID:mk4WZm6t
外で出さないようここで出すんだろ。
うまくストレス発散しろよ。

367：2009/09/14(月) 05:28:32 ID:dSsbeNPO
このダイエットって手術前の内臓脂肪を減らす必要がある人の為に作られたレシピ(？だよね？
ゼロカロリーでも炭酸飲料がダメな理由ってなんだろうって気になって調べたんだけど
炭酸を飲むとガスで腸が膨らんだりするから手術前に飲むの禁止されてるらしい
というかそれ以前に手術前は絶食してお腹に何も残さないもんだろうけどさ
このレシピが殆ど形を変えないで伝わったなら手術の人用のまんまのレシピなら、0カロリーの炭酸飲んでもいいよな？

我慢できんからもう飲む。　結果は終わった時に載せるね

368：2009/09/14(月) 08:47:58 ID:FA80BThe
>>365　キモい。糖質とってイラつくの止めたら？


369：2009/09/14(月) 15:39:33 ID:Hb42iEMQ
>>367
報告を楽しみにしている。
このスープ食べ始めてから、ペプシネクスゼロの蓋を開けるのが怖いんだｗ


370：2009/09/14(月) 16:37:46 ID:rTFctcaI
今日から　　スープダイエット始めます。　４３歳　オトコ　　職業柄よく体を動かすので
燃料切れにならないか心配ですが　　やってみようと思います。
現在体重　８９キロ　体脂肪　１８パーセント


371：2009/09/14(月) 16:47:10 ID:6PuBCg+W
>>370
頑張って下さいね
報告待ってます

372：2009/09/14(月) 17:06:39 ID:E/Kto9SK
>>370
> 今日から　　スープダイエット始めます。　４３歳　オトコ　　職業柄よく体を動かすので
> 燃料切れにならないか心配ですが　　やってみようと思います。
> 現在体重　８９キロ　体脂肪　１８パーセント
>

体重89キロで18％ならそこそこ筋肉質なのでは？

373：2009/09/14(月) 21:45:48 ID:VfZEMh21
>>342
こういうレシピ紹介してもらえるとうれしい
そろそろ生で野菜を食べるのは辛い季節になってきたし

374：2009/09/14(月) 22:11:07 ID:kxL2Djj4
>>368
いやいや、俺がイラついてるんじゃなくて
お前らがいつ見てもカリカリピリピリしてるなあってことだよｗｗ

375：2009/09/14(月) 22:17:45 ID:sjNnybwb
そうだよな、ここカリカリし過ぎだ。

376：2009/09/14(月) 22:33:08 ID:Hb42iEMQ
>>368こそイラついてるだろｗｗ

糖質とってイラつくの止めたら？


377：2009/09/14(月) 23:01:00 ID:GTjYWuvR
糖質って言えば、夜、かぼちゃ煮て一切れ食べたけど、厳密にはこれはアウト(芋類と同じ扱い？)だよね？

378：2009/09/14(月) 23:33:23 ID:I/bSbZSD
初書き込みです。
住人の皆様よろしくお願いします

スローポットでレシピ通りスープを作って今3日目なのですが
異常に匂いがキツイです(´・ω・｀)
味も酸っぱすぎてちょっと食べれるレベルでは・・・。

もしスローポットで作っている方がいらっしゃれば
アドバイスお願いします。

379：2009/09/15(火) 15:18:04 ID:JcDuRuXG
セロリの葉っぱもったいないから食べるけど
苦くてくさくて食べれたもんじゃない。

380：2009/09/15(火) 19:22:02 ID:KY72mUWK
このダイエット、排泄機能改善力が凄いですね
体重はさほど落ちなかったけど、お腹・むくみがスッキリ

381：2009/09/15(火) 19:30:41 ID:KM1BQEHg
3kほど落ちたが、普通食に戻したら1.5kほどすぐ戻った。
まぁそんなもんか。

382：2009/09/15(火) 19:51:17 ID:1dktY3GJ
はよ痩せたい。またがんばるか～

383：2009/09/15(火) 19:52:39 ID:1dktY3GJ
あげてしまった

384：2009/09/15(火) 22:09:52 ID:a6EYOxMZ
スープ完成した画像ありませんか？
料理なんてまったくしたことないので完成図見たいのですが･･･

385：2009/09/15(火) 22:20:10 ID:v59IlUZS
屁が臭すぎる。
というか匂いが濃い。

386：2009/09/15(火) 22:35:15 ID:1TGcohmb
>>384
脂肪燃焼スープでイメージ検索

387：2009/09/15(火) 23:53:34 ID:5+GHa3KE
たーんぱん

388：2009/09/16(水) 00:02:14 ID:FiXAPBFD
短パン嫌い

389：2009/09/16(水) 00:08:34 ID:dQcNkSBJ
このダイエットって七日だけに限定してやるものなの？
一ヶ月とかやったら体に悪いのかな

390：2009/09/16(水) 01:22:30 ID:Y7PQxyKh
タンパク質足りなすぎると思うぞ

391：2009/09/16(水) 05:34:08 ID:x9ELaew7
1日目-0.8kg
2日目-0.9kg
3日目-0.3kg
4日目-1.0kg
5日目+0.8kg
6日目-0.6kg

(計-2.8kg)

7日目はやらないので終了。しかしスープが余ってるのでなくなるまでは飲む予定。
5日目が太ったのは多分肉を食べ過ぎたというのもあるだろうけど、
肉を食べる時にスープを飲まなかったからだと思う。

392：2009/09/16(水) 07:03:45 ID:lw4A/l79
>>389
スープ自体は悪いもんじゃないけどこれだけだと色々足りなすぎる
これの一週間メニューはぶっちゃけ都市伝説に近いもんなんで続けるのは危険

続けるならタンパク源になるものを足すとか炭水化物を添えるとか
普段の食事の一品に取り入れる方向で行くのがよいかと

393：2009/09/16(水) 11:01:13 ID:bBfg+qb4
>>4の作り方したらクッセー！まずい！
セロリと玉ねぎみじん切りにして最初から一緒に煮込めばよかった。
ミートソースに入れるセロリは美味いのにこれはクサまずい。
みんなどれくらいで食べ切るの？
24時間でやっと半分食べた。

394：2009/09/16(水) 13:01:54 ID:8ZOWYfnC
>>393
普通においしく食べてるよ
全部細かく切って20分くらい煮込んだだけだけど

395：2009/09/16(水) 13:58:06 ID:Ljk3j720
4日目に葬儀があって、外食してしまったのですが
一日後に4日目からもう一度始めていいんでしょうか？

396：2009/09/16(水) 14:17:22 ID:LQ4yVazN
>>389
健康面での問題とかは抜きにして言うと
俺が今丁度一ヶ月くらい続けてるんだが、飽きるぞ。
ほぼ毎日2杯続けてるんだが、最初はうめぇうめぇって何杯も食べてたんだが
最近はもう1杯すらきつい、無理してでも2杯食べるって感じだｗ

料理が上手い・アレンジが上手い人なら一ヶ月続けても別に苦じゃないかもな


397：2009/09/16(水) 15:23:48 ID:w+XqPQJ3
飲み続けて来月で一年になるよ
血液検査の結果が良くて医者に叱られる事もなくなった
健康の為に続ける人も多いんじゃないかな
これから寒くなるから(しいたけ・エリンギ・豆腐・しめじ・ささみ・にら・ねぎ・もやし)トマト鍋もお勧めです
半年で１６７ｃｍ・８９ｋｇ４２％→６８ｋｇ２８％になりました
このスレのおかげです


398：2009/09/16(水) 17:48:33 ID:dUyjm3Ql
肉食べるの辛い

399：2009/09/16(水) 20:28:46 ID:Cx9q6+y4
５日目。
５日目のように、果物の日と書かれていないが「果物は絶対食べない」と書かれていない日は、
果物OKと考えてよいのでしょうか？
バナナを食べられるのでだいぶ楽ですが、みずみずしいものが食べたい･･･

400：2009/09/16(水) 21:42:52 ID:j9IY4cAq
たんぱん

401：2009/09/16(水) 21:51:58 ID:nIrLK2Xk
タソパソ

402：2009/09/16(水) 21:57:55 ID:dQcNkSBJ
続けるのは栄養面で厳しいのか。ご飯とスーブとササミのあっさり料理とか食ってたらいいかな

403：2009/09/16(水) 22:04:15 ID:dQcNkSBJ
ごめん。スーブじゃなくてスープ

404：2009/09/17(木) 10:53:44 ID:6MlphWY+
質問です
今日から始めようと早速レシピ通り作ったのですが
ひしひしと感じていた予感が的中
ものすごい量のスープができてしまいました。

このスープって常温、もしくは冷蔵保存でどのくらい持つのでしょうか？

405：2009/09/17(木) 10:57:41 ID:iXkozTnm
２セット目からは、スープにゆで玉子やチーズ、大豆製品を組み合わせながら半年ぐらい続けてみるつもりです。
今日は牛肉の日でうれしい。

406：2009/09/17(木) 11:42:15 ID:JtgBjJ8Q
ホールトマトを普通のトマトに替えたら美味すぎて驚いた

407：2009/09/17(木) 15:27:56 ID:8kq1qu9L
私も最初から

408：2009/09/17(木) 15:29:42 ID:8kq1qu9L
途中送信しちゃった。
私も最初から生トマトたくさんで作ったからおいしかったよ～。

409：2009/09/17(木) 15:34:59 ID:8kq1qu9L
あと、もともと野菜好きだったけど、最近手抜きしてお手軽炭水化物過多な食生活だったのが、
このスープで弾みがついて、野菜生活な日々にシフトチェンジ。
お蔭でお通じの切れが良くなったよ。毎日スッキリ。

410：2009/09/17(木) 15:42:49 ID:fXLFfSLY
>>393
>>4のレシピ試した時は初日午後から頭痛すごかった　どんな感じ？

半分量を2日で完食　果物も水も大量に摂ってトイレ回数すごかった
これやったらお風呂絶対毎日入った方がいいよマジ体臭くなった
でも減ったなあ　やれる！って弾みがついたおかげで今があるよ　がんばって

411：2009/09/18(金) 03:16:34 ID:EuoLWDOJ
>>410
いや、それをやらなくても風呂は毎日入るべきだｗ

412：2009/09/18(金) 07:41:14 ID:M/lL1MB2
トマトベースのスープに飽きた…コンソメスープで作って別でトマト食べようかな…
このスープでアレンジして続けてる人尊敬する

413：2009/09/18(金) 12:30:01 ID:ApFHHaQK
>>399
遅ですが私が最初にやった時は文字通りスープとバナナとミルクだけで過ごしました。

414：2009/09/18(金) 23:48:04 ID:OnMR1d6b
最初は忠実にメニュー再現していたけど、最近はスープにバリエーション付けて
鳥のひき肉を入れた野菜カレー・ベーコン入れたり・魚のアジの開き添え物に付けたりしているけどねｗ
続けていると体調が良いよ。
焼肉が食べたい時はセロリ・トマト・キャベツ・パプリカ・タマネギ・牛肉を炒め焼肉モドキにしたりしてるｗ
でも本気でやせたいなら元レシピ忠実にしてその後のバリエの一環にしたほうが良いと思うよ。


415：2009/09/19(土) 00:03:07 ID:XK5nHIXG
１日目終了で１キロ落ちた。
目標としては３キロ減だけど、３日目終了までにそこまで落ちるか…
いつも４日目５日目は落ちなくて、６日目で増えたりするから怖い。
いっそ１～３日目だけループして１週間過ごそうかなんて考えたりする。
タンパク質足りなすぎてまずいんだろうけど。

416：2009/09/19(土) 04:55:54 ID:6PyJIoGb
これ、ヘルペス持ちの人はやらないほうがいい
自分が無知なだけだけど、ものすごい悪化した
スープ好きなだけに残念

417：2009/09/21(月) 21:15:53 ID:rWKuDCfH
今日はやけにスープがうまいと思ったらセロリ入れ忘れてた
うまいうまい

418：2009/09/22(火) 04:37:14 ID:U8QU9NRG
>>417ほんとにうまそうｗ

419：2009/09/22(火) 21:35:33 ID:+lmHC1BM
３日目までやって、-2kg。
ところが４日目の昼に外食の用事が入り、ストップ。
しょうがないのでもう一回最初からやり直してる。
いいのかなこんなことでorz

420：2009/09/23(水) 00:36:08 ID:pUXEfVMz
魔女達に一月で10キロ痩せるダイエットがあったが無理！
匍匐前進に5キロを背負ってランニング…
地道にスープダイエットします。

421：2009/09/23(水) 20:23:59 ID:syU4rMqE

初スープダイエットするんですが作った鍋を冷蔵庫にいれて食べる時に皿に持ってレンチンってすれば1週間スープ持ちますか？鍋は冷蔵庫に1週間いれっぱなしでOKでしょうか？

422：2009/09/23(水) 22:48:31 ID:xbuN8KvF
>>421
野菜が凍るような温度ならいけるかもしれないけど、
分量通りに作ればだいたい３日くらいで一度食べきると思う
ＯＫかどうかは個人差があるのでこのスレの人には答えられないんじゃないかな
それにしてもこの質問よく来るよね

423：2009/09/24(木) 17:24:30 ID:tJpAFSR5
(・ω・)ノ

424：2009/09/24(木) 22:27:22 ID:xqOSZI2v
7日間は絶対に友達や彼氏と会わない！
ストレスのない環境をつくる！


まずはそこからだなー。

425：2009/09/24(木) 23:55:15 ID:B2Gq0Zvb
めんつゆ入れたらだめでしょうか...

426：2009/09/25(金) 00:00:12 ID:YE7I86es
akaの不正請求に加担する関東信越厚生局千葉事務所
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/antispam/1250075512/

【偽医療】AKA 関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ【ｲﾝﾁｷ医療】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1211885077/

千城台クリニックのＡＫＡ療法による不正請求返金
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1207056268/

医療法人榎会千城台クリニック
http://qb5.2ch.net/saku2ch/kako/1208/12083/1208346578.html

427：2009/09/25(金) 00:25:43 ID:x/eWCDIt
(´・ω・｀)

428：2009/09/25(金) 04:00:31 ID:ulm6oyJo
(´・ω・｀)

429：2009/09/25(金) 19:13:01 ID:n+ztlfes
今日ステーキの日なんだが全く食欲沸かない
スープも食べる気起きないんだよなあ
一日空けてもいいのかなあ

430：2009/09/25(金) 21:01:11 ID:Qqpl8Eeu
>>113-116です
あれからもアレンジスープ(途中鶏肉ミンチを豆腐に変えて)
でマイペースに続け、ついでに今月は8日間ほど旅行に行ってたので
外食や間食？などもして8kg落としました＾0＾
体調もスレを見るとよく目にする頭痛なども一切無く順調に落としましたv
もし、長期でも～考えている人がいたら正規メニューより
他の方や私のアレンジやアイデアも取り入れつつ頑張って下さい＾＾

431：2009/09/25(金) 22:15:57 ID:n+ztlfes
>>430
あなたにはこっちのスレの方が合ってると思う
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/

432：2009/09/26(土) 23:38:49 ID:gjVpEpU0
>>430
顔文字使うヤツは大概デブ。
デブの言うことは信じない。

433：2009/09/27(日) 01:44:20 ID:0Zl0O3eQ
この板にいる時点でデブだから

434：2009/09/27(日) 17:32:36 ID:FTWpi/gY
>>433自己紹介乙

435：2009/09/27(日) 17:36:22 ID:Lw2Rqvtm
>>434
やあデブ

436：2009/09/28(月) 23:05:54 ID:PERKdFFf
明日から開始！
いつも7日終了後のメニュー作成で失敗してリバウンドするので、
終わってもスープをアレンジしつつ当分飲み続けていこうと思ってる

437：2009/09/29(火) 08:06:47 ID:vhZLGpx8
二日目。前日から－１．２ｋｇ。
かぼちゃを野菜だと思って食べたんだけど、いも類と同じ分類だったんだなあ。
やっちまいました。

438：2009/09/29(火) 23:59:21 ID:e/MOTEHR
二日目、スープダイエットは３回目なんだが、今回頭痛が酷くて断念。

余ったのは普通のごはんまえに食べようと思う…

どうしたんだろな～

439：2009/09/30(水) 02:21:37 ID:g71BMddL
単番

440：2009/09/30(水) 02:28:31 ID:rfXM4wWd
情弱乙

441：2009/10/01(木) 02:55:49 ID:V1y/CDY5
前回基本どおりやったので
今回はがんがんアレンジ加えてやってみる

スープにプラスして
・魚介類、大豆、皮をとった鶏肉を毎日食べる
・野菜も果物も毎日好きなだけ食べる(穀物、バナナ除く)
・少量の牛乳を毎日

これでもいけると思うんだけどどうかな
うまくいったら報告に来ます

442：2009/10/01(木) 07:50:21 ID:ax5JUgLc
肉の日ワッショイ！って思ってたら明日だった。
今日は四日目。初日から合計で－1.4ｋｇ。
自己責任でバナナをキウイに変えて４つ食べる事にした。
スキムミルクが美味しく感じる。
このダイエットって素材の味をダイレクトに感じれる気がする。
味覚が鋭くなるというか。
二日目のボイルしただけの人参やサツマイモが甘く感じた。


443：2009/10/01(木) 13:08:14 ID:hdmaBvhd
何度かこのダイエットをしていますが
野菜の日に何を作っていいのかレパがつき飽きてしまいました。
皆さんはどんな野菜調理をされていますか？

ちなみにスープに入れるのはどうも苦手です。
よろしくお願いします。

444：2009/10/01(木) 14:16:32 ID:p+e6dpNj
>>443
・野菜のグリル焼き
・煮物
　ひじき、竹の子、大根、蓮根、なすの煮浸し…
　いくらでもある
・おでん
　はんぺんやお肉は食べない。野菜と白滝、こんにゃくだけ。
・具だくさんの汁物
　ダイエットスープとは別に野菜スープを作る

魚介類か脂身を除いたお肉でダシをとるとおいしい
ダシに使った魚介類・お肉は家族に食べてもらうか
取り出しておいて後日食べる

なんつーか和食食べとけばいいんじゃねって思う

445：2009/10/02(金) 10:53:50 ID:y30MYwUv
>>443
生かボイルした野菜をノンオイルドレッシングで食べたり
鰹節にだしかけて食べるのもうまい

446：2009/10/02(金) 11:09:12 ID:uDV1oGS9
お前ら大丈夫か？ちゃんとした食事摂らないと体おかしくなっちゃうよ？
ラーメン食べようぜラーメン！

447：2009/10/02(金) 15:20:06 ID:x25EmkUC
テンプレ厳守で３kg落ちました
数年ぶりなので記憶が薄いんですが、
またやりたいときは２週間あけるんでしたよね？

448：2009/10/03(土) 02:20:21 ID:sYmog+wJ
肌綺麗

449：2009/10/04(日) 18:48:28 ID:qK7ECuff
ゼロカロリーってほんとにゼロなの？　コカ･コーラさんに聞いた
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1254632540/

450：2009/10/04(日) 19:41:45 ID:DeJXjp6M
441だけど二日続けて外食が…
出直します

451：2009/10/05(月) 03:46:41 ID:XejV50dn
い

452：2009/10/06(火) 13:56:03 ID:8+/xGOsm
ほ

453：2009/10/08(木) 12:01:54 ID:PWxP2BT0
保守

454：2009/10/08(木) 12:19:09 ID:/PTQ+VOk
明日からなんだけど、スープ作ってしまったので試食。
初めの一杯は美味しいわ．．．

前回は６日目の夜に飲みに行っちゃったて挫折。
１kgしか減ってなかったせいもあるんだけどね。

明日から頑張るぞ。


455：2009/10/11(日) 12:54:10 ID:wZ9ImObc
二日目で－1ｋｇ　－1.2％（164cm）
まだ二日目なのに朝から吐き気と震えと冷や汗が止まらなかったので
起き抜けに蜂蜜を舐めたら
う゛め゛え゛えええええええ
蜂蜜ってこんなにうまかったっけ！？ボウル一杯食えるわ！（食わないけど）
その後熱くて濃い紅茶を飲んだら落ち着いた。
あー四日目のバナナが待ち遠しいな・・・

456：2009/10/14(水) 00:31:33 ID:yCxgI4uI
た

457：2009/10/14(水) 02:45:36 ID:klc6lOx5
今日から始める！
毎回４日目くらいで断念するんだけど、今回は一週間やり遂げたいな。
さっき買出ししてきた。
玉ねぎ３個、キャベツ１玉、セロリ１本、トマトホール、チキンコンソメで
840円。
ピーマンは家にある。３日分の食費だと考えると安いなぁ。
出勤前に作る予定。


458：2009/10/14(水) 03:12:47 ID:tOJdKhOR
>>457
４日間くらいでも効果ってありますか？


459：2009/10/14(水) 14:03:14 ID:p3Z/Njt6
>458
一時しのぎには、なったよ
3日か4日か健康診断の一週間前に実施して45→42
ちなみに毎年44
こんときだけ41
すぐに44に戻りましたが

460：2009/10/15(木) 12:53:47 ID:gUccQcdi
オリーブオイル使わないミネストローネ、鍋いっぱいつくっても４００キロカロリーもいかないなんて満足！根菜いれないけどささみもいれてこれだけのボリュームなら満足だ！
今日から始めます！

461：2009/10/15(木) 19:25:44 ID:wLL2L8qa
ささみは入れないんだよ？


462：2009/10/15(木) 23:06:33 ID:cXBQ6jZT
明日からやるぞー!
最後に今晩はカレーをたらふくたいらげた(・ω・´)


463：2009/10/16(金) 02:10:22 ID:MBOVIdnA
た

464：2009/10/16(金) 10:53:15 ID:uyGdMwXV
今日から３周目スタート
これ飲むと自然と食欲なくなる気がする
途中、死ぬほど炭水化物食べたくなるけど

スープの合間に食べるりんごうめぇ

465：2009/10/16(金) 11:35:31 ID:mAKkcdbe
個人的に酒がやめらんないから完璧にやるのは無理で
でも置き換えとしてやるのにはすごい良い
よっていつも鍋いっぱいに作って置いてある

466：2009/10/16(金) 12:20:28 ID:+TPjq9TG
今日からスタート
昨日スープ作っといたけど何故かすごい辛い。
何故だ?


467：2009/10/16(金) 13:34:41 ID:1TOcwk3w
昨日の夜お酒飲んじゃったので
今日から禁酒。スープは明日から飲む
スープは今日作ったけど凄い量だねｗ

>>466
誰か味付け変えたんじゃない？

468：2009/10/16(金) 14:22:08 ID:MBOVIdnA
スープ量凄いよね！！

469：2009/10/16(金) 17:08:56 ID:+TPjq9TG
これって青汁も飲んじゃダメなのかな?

>>467
家族には言ってあるから誰も触ってない...はず


470：2009/10/16(金) 18:06:59 ID:L+DxCUPb
うちのはすごく甘い
いつも作って一口目ビックリする
甘っ！
気にせず買ってたんだがトマト缶が甘いやつなのかも

471：2009/10/16(金) 18:30:35 ID:iM3QF5My
>>470
どのトマト缶なのかｋｗｓｋ

472：2009/10/16(金) 18:39:43 ID:MBOVIdnA
スープただのんで…３日目の今日 岩盤浴に行ったら 身体から玉ねぎの汗が…

みなさん 汗 クサくなりませんか？

473：2009/10/16(金) 19:30:12 ID:SD+AQ/Jd
>471
名称 トマト・ジュースづけ
完熟カットトマト デルモンテクオリティと書いている

玉葱2玉、キャベツ大3分の1にしたからか、二日目して1鍋目終了
今日は野菜の日だけど、スープのみしか食べてないし…食べ過ぎかな
さすがに二日じゃ効果小だよね
明日2鍋目作るかなぁ…

474：2009/10/16(金) 19:51:08 ID:TFbSs6kQ
たった９日間で６．８キロ痩せる！
リバウンドとも無縁。

つらい運動や食事制限をせずに、
あなたをキレイなスリム美人に変える「ある方法」をお伝えします。

■　意志が弱いほど“やせる”方法　【スーパーダイエット】
http://2ch.zz.tc/superdiet
（19,800円。365日間返金保証）
たった９日間で６．８キロ痩せる！
リバウンドとも無縁。

つらい運動や食事制限をせずに、
あなたをキレイなスリム美人に変える「ある方法」をお伝えします。

■　意志が弱いほど“やせる”方法　【スーパーダイエット】
http://2ch.zz.tc/superdiet
（19,800円。365日間返金保証）

475：2009/10/16(金) 20:37:46 ID:LFr2ZYaa

トマト缶は100円の時に買い溜めしてる。
100円１玉キャベツ買ったのでミネストローネ風作ろかな。
明日ｗ

今日の晩ご飯も美味しかったなぁ…満足じゃ。
身体に栄養が足りてて、しかも食事が美味しいと、
たくさん食べなくても満足感で満たされるんだなぁ。



476：2009/10/16(金) 20:54:03 ID:1TOcwk3w
>>473
デルモンテおいしいよね

でもスープはレシピどおりに作ったほうがいいと思うよ


477：2009/10/16(金) 21:37:27 ID:2O+KwLHA
5日目の最大6個のトマトを食べましょう
って、あの大きいトマトを6玉ってことでしょうか？

478：2009/10/16(金) 23:11:03 ID:dsUY7Y12
自分もそこよくわからない
最大のトマトを6個なのか
トマトを最大6個まで食べて良いという意味なのか

479：2009/10/16(金) 23:27:03 ID:HKycB4SF
普通のトマトを1～6までってことよな

2日目終了でフラフラ＆体重変化なし
うーん

480：2009/10/17(土) 00:03:23 ID:d+bKxHib
>>479
普通のトマトってどのサイズ?

481：2009/10/17(土) 01:13:04 ID:8sc7lepR
最大６個のトマトは、６個までなら食べてもいいですよってことだろ

482：2009/10/17(土) 01:54:14 ID:d+bKxHib
屁がめちゃくちゃ臭い
いっつも臭い兄の屁と同じニオイがしてビックリした。。


483：2009/10/17(土) 10:59:13 ID:5z1TsQ+h
スープ作ってみたけど

不味すぎて食べる気にならないorz

やっと一杯だけ食べたが気持ち悪い(-.-;)

484：2009/10/17(土) 11:11:24 ID:KP5EsXNA
>>483
気持ちはわかる。

久しぶりに食べたら、うっときた。
うまみがないんだよなー、と、和風だしいれたら、ミスマッチ！

やっぱ、カレー粉や、キムチの素なんかの
香辛料のがよさそうです。

485：2009/10/17(土) 12:37:30 ID:MbCfIZQY
塩コショウしまくったらそうでもなかったけど
基本味薄いよね

今日から開始するはずが夜外食になったので断念
明日から頑張るよ

486：2009/10/17(土) 13:06:56 ID:QbVd3lyF
コンソメ入れたら絶対うまい

487：2009/10/17(土) 21:06:14 ID:st3wZDnp
セロリ、ピーマンは細かくみじん切り、キャベツも小さめに切って
最初にしっかりいためると食べやすかった

我流だけどコンソメ入れたら食べやすくておいしいよ～

488：2009/10/17(土) 21:50:39 ID:/lPyk3Eq
自分はトマトの味噌汁とか好きだから味噌入れたら美味しくてはまった
でも大豆だから良くなかったかもしれない


489：2009/10/18(日) 00:26:33 ID:58g7KWym
３周目、２日目で３キロ減

チキンスープの素ってコンソメとかブイヨンとは違うの？
普通に入れちゃってたわ…

490：2009/10/18(日) 01:18:49 ID:GxJl6NHr
このスレ見てたら久々にちゃんとやりたくなって
明日から始めるために大量に作りました

不味いと言われてるのが結構不思議…
いつもは普通のトマトだったからか結構おいしかったけどな～
でも今回初めてホールトマトで作ってみたので、また味報告します

あ、あとアレンジ加えてる人にはもずく酢入れるのオススメですー

491：2009/10/18(日) 01:25:37 ID:kyS3BNww
もずく酢うまいの？
入れる気にならない・・・

明日からスープ飲もうと思ったら今日から月のものが来た
コレも試練だ。痩せ期だと思って頑張る！

492：2009/10/18(日) 06:23:36 ID:ntqmZuK3
コンソメスープはもう飽きたから味噌汁でやってるな
トマトは入れてないから、効果は落ちてるだろうが・・・

493：2009/10/18(日) 08:27:31 ID:ltD508As
3日目、立つと気分悪くなるので
朝にりんご、ジュース、ごはん茶碗半分食べた
が、生あくび連発と血の気が下がって椅子にも座ってられなくなり
ジュースと氷砂糖舐めて
とりあえず仕事中やし休む訳にはいかなかったので
我慢できなくなるとトイレで嘔吐すること3回
30分くらいで回復
ダイエットで体調崩して仕事に支障をきたすなんて情けなすぎて泣けた
元々1年に1回くらいの低血糖もちで、過去スープダイエットで併発はなかったんやが
生理と同時とゆータイミングも悪かったかなと反省
成果は2日で-1キロでした

スープ自体は美味しくて弁当もコレなら弁当箱ごとチンするだけで良いし楽やなあと思ってたよー

494：2009/10/18(日) 12:46:18 ID:kyS3BNww
今日から開始
このスープ食べたら凄いトイレ近くなる
大も小も両方だからトイレばかり行ってるよｗ

このダイエットで体調崩した人もいるみたいだから
気をつけて無理しないようにね

495：2009/10/18(日) 14:15:45 ID:6b9XtFqO
タンパンですぎ

496：2009/10/18(日) 14:21:48 ID:6b9XtFqO
>>493 もう落ち着いた！？無理しちゃ～ダメだよ！


497：2009/10/18(日) 15:09:33 ID:/J8hhSV+
厳格にやるとストレス溜まるし体調崩すこともあるので、下の２点目安にゆるーくやってる
・月２回ぐらい
・キャベツとトマトと玉葱中心のスープ

今回は生トマト大２個、ピーマン２個、キャベツ半玉、生姜半片、玉葱１個、セロリ半本、長葱半本、人参１本、塩小匙２杯
高野豆腐か大豆も入れると美味しい

498：2009/10/18(日) 16:24:26 ID:6oz8p9Tz
キャベツは特売だったけど、
今日行ったとこ、パプリカが高かったな。
一箇所で買い物は済ませたいんだけど。

499：2009/10/18(日) 17:12:19 ID:cWwejSVS
これを皮切りにダイエット始めて約５ヶ月
厳密なのは最初の１ヶ月に２回やったきりだけど
毎度の食事に取り入れてついでにカロリー制限もして
やっと－8kgいったー

でもセロリって他に使い出ないから、一度買うと一気に
使わなきゃって思って全部入れちゃう
台所すごい匂いになるわｗ
そうだよね、セロリ１本のところに３本入れてるもんね…
ついでにピーマン６個な…

田舎の野菜は安いのはいいんだけど多すぎるんだよｗ

500：2009/10/18(日) 17:56:59 ID:2fLwNB/9
明日からやってみよう！
そんなに食べる方じゃないとは思うんだけど、仕事終わって帰ってくるのが夜中なんだよね･･。
帰宅して晩御飯食べてお風呂入って寝るという生活してたら太った･･。
なんだか体に良さそうなスープだし、頑張る!

４日目のスキムミルクは、豆乳じゃ駄目なの？
スキムミルクって、粉末のやつで、けっこう高いよね･･?

501：2009/10/18(日) 21:43:45 ID:DNSr228w
スープが少し焦げてクソ不味い
大量にあるからどうしよう;

>>500
普通の無脂肪牛乳じゃダメなの?


502：2009/10/18(日) 22:16:56 ID:kyS3BNww
クソまじめにスキムミルク買ったよ～
分けてあげたい・・・

しかしスープ飽きた
まだ二日目なのに・・・無理か・・・？

503：2009/10/18(日) 22:53:53 ID:AoTU13MF
玄米って白米と混ぜて炊いてる？
それとも玄米だけ？

504：2009/10/18(日) 23:49:33 ID:d4C+XIOy
たんぱん

505：2009/10/19(月) 00:29:53 ID:Qd9ri6Cs
>>501
ナカーマ
石焼き芋のこげ部分をたくさん食べてる気分になってくる

タバスコやカレーパウダー、柚子胡椒入れるとこげ臭さがだいぶマシになる

506：2009/10/19(月) 01:02:58 ID:V4nEkTVu
ホールトマト版のやつ試食したので報告を

生トマトで作った方がおいしいですが、ホールトマトでも不味くはなかったです
が、追加でセロリ入れた途端に匂いがキツくなって食べづらくなりました
今まで人参を代用してきたから結構おいしく食べられてたのかも

セロリ苦手な人は人参のが良いかもです

507：2009/10/19(月) 11:01:39 ID:Qd9ri6Cs
>>503
もう解決しちゃったかもしれないけど…
無印良品にある発芽玄米食べてる
電子レンジでチンするだけだし、一食分がパックになってて楽だよ


身体からひどいタマネギ臭がするぜ
汗がタマネギくさい

508：2009/10/19(月) 13:45:26 ID:/rKi3MTj
二日目だけど無気力、フラフラするので
ご飯とチョコレート食べた
このダイエット大丈夫なのかなぁ・・・

509：2009/10/19(月) 14:46:30 ID:extRtxlU
>>507
ありがとう無印は盲点だった
スーパーで見てもレンチン系は白米混ざってるのばっかりだし、
このダイエットのためだけに玄米買うのもなーと思ってたので

510：2009/10/19(月) 15:53:49 ID:4kviCckc

152cm 21才 女

明日の朝は体重計に乗れないので、まだ実践中ですが最終日なので結果報告させてください

1日目朝 42.8kg 23%
7日目朝 40.6kg 21%
スキムミルクではなく低脂肪牛乳
固形チキンスープの素見つからず、チキンコンソメ使用
6日目に断りきれずクッキー一枚
など、所々違反ありでしたが体脂肪もちゃんと落ちたようでよかったです

同時に毎日筋トレ、気が向いたら1時間ほど有酸素運動、通勤を車→自転車（往復50分） などやってました

これからはせっかく体脂肪が2%も減ったので運動しながら維持できるように頑張る！
辛かったのは2日目朝以降、いまだにお通じきてないことｗ
このダイエットで本来の食事の適量も把握できて、お菓子とか見ても食べたい！！！と思わなくなったからやってよかったです

ケータイから長文失礼しました。実践中のかた、頑張ってください！

511：2009/10/19(月) 20:26:46 ID:49tY0kea
妊娠出産で肥え太った体をどうにかするために4年ぶりにスープダイエットします
久々過ぎてパプリカ買ってくるの忘れた…

512：2009/10/19(月) 22:47:38 ID:lEA3TiRn
久しぶりにこのスレ見たらモチ上がった。
明日からやるわ

513：2009/10/19(月) 22:55:29 ID:UgHc8FZX
スープ完了
明日から頑張ります

514：2009/10/19(月) 23:08:20 ID:MiHJWLeS
４日目
バナナが美味しすぎた
明日は肉だー!楽しみー!

>>505
ありがとう(^ω^)
今日は水で薄めて少し粉末の鶏ガラ入れて食べてた。
でも柚子胡椒のがうまそうなので明日買ってこよ


515：2009/10/20(火) 02:58:22 ID:rdb6TcoG
３日目でご飯食べた…

516：2009/10/20(火) 03:02:39 ID:rdb6TcoG
>>507 あたしも汗が玉ねぎだった…

岩盤浴に行くと 顔から玉ねぎの匂いしたもん！

517：2009/10/20(火) 16:32:46 ID:rdb6TcoG
タンパン

518：2009/10/20(火) 18:19:35 ID:2i4AciB1
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i
　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

519：2009/10/20(火) 21:45:31 ID:NqCly6wu
今日から始めたんだけど



口もクサイ気がする
ガスは本当にクサイし
よく出るし


これずっとガス出るのかな？

520：2009/10/20(火) 21:49:39 ID:ikM3G7Bm
たんぱん

521：2009/10/20(火) 23:24:58 ID:wOkxsLNm
明日は魔の２日目…

522：2009/10/20(火) 23:32:58 ID:oxNMgKfK
食事で無理するな、苦行は続かねーよｗさっさと自転車ダイエットに切り替えろｗ

2～1万程度の出費でﾙｰﾑﾊﾞｲｸ買って、動画やラジオ楽しみながら1日１時間を
時速20キロぐらいのペースで軽くこいでりゃ半年やれば痩せるってｗ
やせて成れるのは競輪じゃなくロードレーサー系の体形ね、小尻･脚ヤセたいなら試せｗ

523：2009/10/20(火) 23:39:31 ID:jepp7vYB
(^q^)

524：2009/10/21(水) 00:25:54 ID:C3XHhZ4f
>>522
スープ食べ放題、さらに１週間のうち
肉や米、果物まで食べられる

これのどこが苦行なんだ？？

525：2009/10/21(水) 01:59:16 ID:lcESsJ/5
この方法で痩せなかった人って居ますか？
初めてやって、今日で二日目なんですが、
体重はちっとも落ちません。体脂肪は0.7%落ちたけど。
なんかこんなに甘い物が食べたくて悶々してるのに
体重が落ちないと超ブルーーーー。

526：2009/10/21(水) 10:46:25 ID:bllsTDHA
>>525
体重って水一杯飲んだだけでも反映されるから、体脂肪減ったなら出だしは好調だと思えばいいと思うよ。

527：2009/10/21(水) 13:00:49 ID:PofsyK9U
>>525
最初でなかなか減らない人は3日目終了ぐらいから減るって書いてあるよ

528：2009/10/21(水) 13:20:50 ID:lcESsJ/5
>>526
>>525

ありがとう。
諦めないで続けてみます。
今日は果物と野菜の日です、ミカンうまっ。

529：2009/10/21(水) 13:21:37 ID:lcESsJ/5
↑まちがえました。
>>526
>>527
さん宛でしたー

530：2009/10/21(水) 23:15:49 ID:ftuhGkvP
質問ですけど

これ8日目以降はどんな食事したらいいの？

お粥？
今の時期なら鍋？

531：2009/10/21(水) 23:52:51 ID:uT5HhoOI
たんぱん

532：2009/10/21(水) 23:56:02 ID:VOFqxpro
あ

533：2009/10/22(木) 01:02:53 ID:Wed8DWzR
た

534：2009/10/22(木) 01:12:00 ID:gAG55WsW
>>530
何でそこでおかゆとか鍋とかいう発想が出てくるのかがわからない
デブは本当にデブになる発想しか出てこないんだな

535：2009/10/22(木) 05:29:33 ID:LgI4yQFa
>>534
突っかかる意味が解らない

100gのごはんでも､おかゆにしたら倍の200gになるんだよ。
少量で満腹感を得られる点でおかゆってすごくダイエットにいいんだよ。
鍋だって種類によるけどキムチ鍋とか、野菜が主の鍋だってあるし一概に言えないよ。

７日終わったら普通食に戻していいけど、好きに食べたらすぐリバウンドするよ
そこだけ気をつけていけば何を食べてもおｋだと思う。

536：2009/10/22(木) 06:22:48 ID:ZCzhBEka
>>535
>>530がこのダイエット法が低糖質(低炭水化物)ダイエットだと理解してないからだよ。
お粥(糖質)を食べるなんてバカの肥満としか思えないからね。
せっかくの脂質代謝を無駄にする気バリバリです！って言ったも同然w

537：2009/10/22(木) 07:18:00 ID:LgI4yQFa
>>536
え、ええー？
7日目に玄米食べるじゃないか…ｗ

好きなもの食べてもいいけど好きなだけの量は食わないでいけばいいかと･･･
だって一生ご飯食べないとか一生スープ飲み続けるなんて無理だよｗ
7日間中は減れば成功、7日以降は維持できて成功って感じで構えてるから
7日以降も脂質代謝守んぜ！体重減らすぜ！とか自分はそこまで考えてないなー･･･

538：2009/10/22(木) 09:09:54 ID:CMK5cdDD
>>530です


私叩かれてる？

ご飯のかわりにお粥にしたらどうかな？と思ったから聞いたんだけど。

539：2009/10/22(木) 09:23:36 ID:X6Z2/lIb
具体的に何をとるのが理想的なのかあげろよ

ケチばかりつけて、なんの進展もない。長期的にみればいずれは炭水化物採るだろうし
もしや一生スープとかってwないっしょ

540：2009/10/22(木) 10:08:48 ID:I8CM/qkX
終わった途端ドカ食いするなとか
炭水化物控えろってのは分かるが
一切炭水化物取るなとかそっちの方が馬鹿としか思えないんだが
7日間限定だからこんな食生活が成り立つわけで
それでも芋やバナナや玄米食っていい日があるのに
一切糖質摂らなかったらまともに動けないだろ

541：2009/10/22(木) 12:51:08 ID:smqOxF1E
釣りなんじゃない？

お粥とか逆に優秀じゃん
そうやって徐々に普通食に戻すのが良いと思う
二回目するなら普通食に戻して二週間たってからでね

542：2009/10/22(木) 17:21:17 ID:g7KkVxSY
ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟの味が苦手なんで味噌入れようかと思ってるんですが味噌入れることで脂肪燃焼の意味はなくなるんでしょうか？
具材(野菜)を守れば味噌は問題ない気もするし味噌が脂肪の燃焼を邪魔する気も…

543：2009/10/22(木) 17:26:49 ID:4gkMuPcI
ミキサー買ってきた
スープをジュースにしたら飲みやすくなったわー

544：2009/10/22(木) 20:09:14 ID:jH/VguZ1
皆さんお疲れ様デス。
私、この方法で二年前に一ヶ月で12㌔痩せました。
きっちりやったのは最初の一週間
後は、スープを毎日極力飲んで、朝、昼は比較的好きなものを食べ、夜は食事会の予定がない時は絶対にスープだけ
という生活を続けて維持しています。
最近では、スープにキャベツの代わりに白菜にしたり、キノコ類を入れたり、鶏ささ身を少し入れたりと、バリエーションをつけて楽しんでいます。
それから、圧力釜をかったので素早く美味しく作れて便利になりました。
レンコンや大根を入れても美味しいですよ。
お肌が誰からも褒められるくらいに綺麗になりました。
参考になるかわかりませんが、経験談です。


545：2009/10/22(木) 21:30:30 ID:+X9zYkOy
>>544
味付けはどうされていましたか？
私は薄味に飽きて二日目でご飯とか食べてしまいました
結果痩せず・・・流し込むようにして食べていましたしね・・・
味に飽きてしまわないように味付けを濃い目にしてもいいのでしょうか？

546：2009/10/22(木) 23:42:41 ID:pbtzwv3Q
来てたんだじゃああたし見た事あるんかなぁ全然顔分からん



547：2009/10/22(木) 23:53:59 ID:VdgWWOHD
３日目は朝から吐き気がして辛かった
家族が食べているご飯が無性に羨ましいかった

548：2009/10/23(金) 00:04:42 ID:VdgWWOHD
>>530
4年前に一ヶ月一回やって半年で-10kg成功したとき復帰食は玄米にしてたよ
野菜メインの鍋も良くたべた
今は産後ダイエット中

549：2009/10/23(金) 00:07:01 ID:S2P4CmMt
粥が抜けた
復帰食は玄米粥でした

550：2009/10/23(金) 00:33:36 ID:nAnugm2X
>>543
噛みながら飲むといいよ

551：2009/10/23(金) 01:08:34 ID:YpZjJuha
冷蔵庫で何日もちますか？明日で三日目なのですか、セロリが強くて、匂いでは判断できません。。

552：2009/10/23(金) 01:41:37 ID:838O82ET
舐めてみりゃいいじゃん
そのくらいで腹壊しゃしないでしょ

553：2009/10/23(金) 08:13:35 ID:P53w5nHQ
>>545
味付けはコンソメですが、あまり薄いとマズイので、適度に濃くしています。
ニンニクを入れたら美味しくなります。
あと、黒こしょうとかクレージーソルトとか食べる時に振りかけると食べやすいです。
カレーパウダーは私は入れません。
食欲が増進されてご飯が欲しくなるので…
トマトは缶でも生でも必ず入れますが、ニンニクと鶏ささ身を一本入れるのがオススメです。
トマトの酸味が柔いで食べ易くなりますよ。
後、反則技ですが、どーしても食べたくない時には、粉チーズを振り掛けてみて下さい。
ピザ用チーズならもっと美味しい。
残して捨てる位なら美味しく食べて栄養取った方がいいですよね。


554：2009/10/23(金) 08:47:47 ID:cW4Hpayv
久々に再開。
めずらしくスープが美味しくできたしがんばる(`･ω･´)

555：2009/10/23(金) 09:29:26 ID:/Nno0PNy
>>548

ありがとう

556：2009/10/23(金) 11:35:41 ID:NcsnCHkY
>>544
二年前にやってからずっと毎日スープ飲んでるんですか？
朝昼は食前にスープ夜はスープのみ、朝昼は普通に食べ(スープなし)夜はスープのみ、どちらですか？
1日何kcal摂取してますか？質問ばかりすいません…。


557：2009/10/23(金) 11:40:25 ID:nAnugm2X
新鮮な野菜で作らないとマズいね。
廃棄寸前のゴミスープを飲まされてるって感じだ。

558：2009/10/23(金) 12:51:09 ID:yMDIwzPa
昨日味噌をﾄﾏﾄｽｰﾌﾟの味が苦手と書いた者です。
試しにｺﾝｿﾒを和風だしに変えて味噌で味付けして作ってみました。ﾄﾏﾄの酸味が薄れました！ﾃﾝﾌﾟﾚの具にｴﾘﾝｷﾞをﾌﾟﾗｽして野菜は大量にして作りました(^ω^)
多めに味噌を入れても味噌汁ぽい味にはなりませんねorz
ｾﾛﾘやﾎｰﾙﾄﾏﾄの味が強いからだと思いますが美味しいので明日から開始します！！過食症で浮腫がひどいのですが明日から報告させてもらいます。

559：2009/10/23(金) 13:53:03 ID:daoHuo+K
今日 四回目のスープでした。今日のスープが今までで一番美味しい！
なんでだろう…
材料も一緒なのに…
薄味に慣れたのかな！？

560：2009/10/23(金) 15:00:52 ID:6zDnAAH7
>>558
味噌ってすっごく塩分強いから、濃くしない方がよいよ
浮腫みの原因になる

余計な世話だったらスマン

561：2009/10/23(金) 20:41:27 ID:yMDIwzPa
>>558です
>>560さん
そうだったんですか！！！今日は昨日買ってたﾊﾟﾝを開始前に食べてしまおうと昼作ったｽｰﾌﾟとﾊﾟﾝで過ごしたのですが、ﾊﾟﾝを食べてるせいかｽｰﾌﾟ沢山飲んでも利尿作用がなくて…
味噌の塩分が原因だったのですね。ありがとうございます。

562：2009/10/23(金) 22:17:14 ID:QD7ykI5S
ていうか、味噌って大豆じゃん…

563：2009/10/23(金) 23:19:45 ID:oV47muyS
強烈なおならの臭いと息のくささどうにかならないのかな…

564：2009/10/23(金) 23:59:16 ID:S2P4CmMt
>>563
息が臭いのは生に近い玉葱が原因だと思う
効果が薄くなるかもしれないけど玉葱をよく炒めたら？
勿論、油なしで


565：2009/10/24(土) 00:21:44 ID:mInxYUXl
スプ

566：2009/10/24(土) 09:03:37 ID:HFXVZaY/
今日まだ5日目なんだけど
朝計測したら3㌔近く落ちてた。
体脂肪も2%落ちてた



体が軽い

しかも

ささ身ウマー

567：2009/10/24(土) 19:55:20 ID:1sm9ui8W
まずいよー
３日目なんだけど、朝から臭い嗅いだだけで吐けた
おえってなりながらも気合いで食べたけど

568：2009/10/24(土) 21:54:45 ID:cI6ixzbQ
>>567
野菜はどのくらいの大きさで切ってる？
野菜の大きさやスープを煮てる時間でだいぶ味が違う気がする。
私は玉葱・パプリカ・セロリをみじん切り、キャベツをあらみじん、ホールトマトをカットトマト
に変えて作ってるんだけど、3日目辺りはミネストローネみたいになって中々おいしいよ。
既に色々試しててそれで味が嫌いってことならごめん。

569：2009/10/25(日) 04:29:22 ID:Bu7e8qW+
>>567
臭いがきついっていうのはセロリかな？
自分も吐きそうになりながらも無理に食べてたよｗ
でも今はセロリをニンジンに変えて食べてる。なかなか美味しい。
スーパー行ったらセロリが安かったから久しぶりにセロリ入れてみたんだけど
やっぱこれは厳しいｗ　しかし作ってしまったもんだから
この一週間またイヤイヤ食べて減らしていくよ…。

570：2009/10/25(日) 07:18:49 ID:2ZXCqicy
>>563
おなら対策なら、違反にならない程度で海草や寒天を食べるとかすると良いよ。
食物繊維が大腸で臭いの元を吸着してくれる。

口が臭いのは水をたくさん飲むしかないかも。　

571：2009/10/26(月) 10:01:48 ID:/ToY2jV6
やっと最終回
玄米ｳﾏｰ

572：2009/10/26(月) 10:24:58 ID:r2XXxXcN
セロリたくさん入れすぎて、咀嚼する事自体がつらくなったので
ミキサーで流動食状態！かっ込めばOKにした。
修行だと思えばなんてことない。

573：2009/10/26(月) 21:29:09 ID:w9P5tOnY
ｽﾌﾟ

574：2009/10/27(火) 09:42:01 ID:e6epmSs5
セロリは普段から塩もみで食べてるから平気
問題はトマトで、缶のやつはまずいorz
１日で鍋がなくなったから、次にトマトジュース使ったら普通にいけた

今4日目で夜にアイスOKでぬるーくやったけど、２キロ減ったよ

575：2009/10/27(火) 11:17:59 ID:yuxvaUZ0
１日目を始める前に、１週間だけ普通の食事と一緒にスープを飲んでから始めました。
今２日目で順調に体重が落ちているんですが、ベイクドポテトが作れません（オーブンもない、トースターもない）
電子レンジのみの作り方を探しても見つかりませんでした・・・。
電子レンジのみの作り方なんてないですよね？
焼き芋（炭水化物を取り過ぎると駄目だと思うので、軽く２口、３口程度）では駄目かなと考えています。
栄養素の表？を見てみたら炭水化物がじゃがいもより少し多い程度しか見当たらなかったのですが、じゃがいもより量を減らせば可能でしょうか・・・？
（いっそ芋無しで我慢したほうがいいのかな）

576：2009/10/27(火) 11:47:22 ID:MsIIOQ8+
レンジのふかし芋でよくね

577：2009/10/27(火) 12:05:58 ID:yuxvaUZ0
>>576
レスありがとうございます。
オーブン使えない代わりに、電子レンジで長めにやれば食べれます？
じゃがいも買ってこよっと



578：2009/10/27(火) 14:17:49 ID:/d2IvW3+
>>577
これなんかよくね?
ttp://cookpad.com/recipe/932160

579：2009/10/27(火) 17:00:53 ID:oEHpcyod
あ

580：2009/10/27(火) 17:44:32 ID:yuxvaUZ0
>>578
レンジでそこまでできるんですね、気付きませんでした。
おかげで今日の夕食にじゃがいも食べれそうです。
明日は果物が食べれる。早く明日になれー。

581：2009/10/27(火) 22:29:49 ID:vUpn4Bpz
丸のままラップしてレンチン1～2分
ひっくりかえしてまた1～2分
大きさにもよるがこんなもんで普通に蒸かし芋になるよ
今はストーブも蒸し焼きできる鍋も無いのでこれでじゃがバタしたりする

582：2009/10/28(水) 01:47:54 ID:Tn6oLj9H
やっと一回目が終わった
明日はスープの残りと玄米だな

583：2009/10/29(木) 00:18:04 ID:nnW3N7sw
あ

584：2009/10/29(木) 00:27:13 ID:nnW3N7sw
炭水化物デブだったから、痩せる痩せるすげーわ。
3日目－4K
これ甘物デブにはあまり効果ないみたいだね。
嫁は甘物デブだから3日目で－0.5Kだよ。
俺180・85Ｋ・30才
嫁157 55 29才

ダイエット前の食生活は、朝マック→ラーメン爆盛→焼肉ライス爆盛
みたいな即死コースだった（笑）

585：2009/10/29(木) 11:34:42 ID:35oFFVuz
ようやく４日目。スキムミルクはじめてだかまずいかと思ってたら、甘くて牛乳より美味しかった。
３日目までは順調に落ちてたのが４日目で400g戻った…。
でもなぜか体脂肪率は１％減ってた。
（スープはじめる前からずっと体脂肪計で測ってて、少しずつ減ってるけどこの値まで減ったことはないし、いつも少しずつ動く）
有酸素運動を一日１時間前からしてるけど、それで筋肉が増えたわけないし。
かといって、水飲む量も排便も他いろいろもいつもと一緒、むくんでもない。
なんで体重増えて体脂肪率減ったんだ…。

586：2009/10/29(木) 15:37:14 ID:nnW3N7sw
>>585

それは一日単位で細かく見ているから。
そういった理論に合わない誤差はよくある。
結局次の日につじつまが合うのはよくあること。
それか体質によっても吸収する栄養量が違うから、多少の誤差は無視が吉

587：2009/10/29(木) 21:46:08 ID:AhRl5gpo
久しぶりのスープダイエット明日から開始するためさっきスープを作りました。
昔は頑張れたけど今の自分は意思弱いからめげないか心配。
日々自分に甘くなってブクブク太ってきたからまじで頑張らなきゃ。

588：2009/10/29(木) 23:39:20 ID:6+FVLJ/t
たんぷわん

589：2009/10/30(金) 12:49:41 ID:Z38OoIt/
１日目の朝はスープ、昼は果物だけでひもじいお（；ω；）
でも周りでにこやかに食べてる巨漢を見ながらフヒヒと食べてるお（　＾ω＾）ﾐｺｯ

590：2009/10/30(金) 17:07:01 ID:vorxUPQD
今日で３日目。
なんだか眠くて仕方ないです。
食べたい欲求はあんまりないけど、スープ飲むのが鬱すぎるorz

591：2009/10/30(金) 19:48:43 ID:Z38OoIt/
なんとか無事帰宅してスープと果物食べて１日目終了お（´ω｀）
生理痛もありお腹空きすぎて倒れるんじゃないかと思ったお（´ω｀）
空腹のせいかまずいスープがめちゃくちゃ美味しく感じたお（´ω｀）

592：2009/10/31(土) 15:08:01 ID:jZZDoFuR
２日目は野菜だから果物よりはおかず感あるお（＾ω＾）
温野菜をポン酢で食べると鍋を食べている気分だお（＾ω＾）
旦那ブーンはこの温野菜に豚しゃぶがつくお（♯＾ω＾）
明日は味付け薄めの豚汁の豚と里芋無しでも食べるお（＾ω＾）
旦那ブーンはこれに豚肉と里芋を入れて豚汁だお（♯＾ω＾）

593：2009/10/31(土) 15:37:18 ID:rpNtRI2E
うぜえ

594：2009/10/31(土) 21:14:00 ID:jZZDoFuR
>>593
（*＾ω＾*）ﾐｺｯ

595：2009/11/01(日) 04:34:08 ID:+67THR2R
デブは顔文字大好きだからね、しょうがないね。
、、、
。。。。
・・・　
これもデブ、肥満体の好物

596：2009/11/01(日) 08:13:23 ID:eYm4ycYx
>>595
デブ乙
ちなみにデブは他人のことを言うのが大好物

597：2009/11/01(日) 16:00:14 ID:1zgbATJJ
鳥皮食べたら気持ち悪くなった
野菜果物ばっかり食べてたから脂受け付けなくなったのかな

598：2009/11/01(日) 23:22:50 ID:2t1wPC2c
デブはｱｹﾞるのも好物w

599：2009/11/02(月) 09:08:13 ID:ky9hCse0
デブーン（＾ω＾）

600：2009/11/02(月) 16:44:46 ID:prmvpnYM
明日から始めようと作ってみた

チリソースやカレーパウダーがいいならと、唐辛子とガラムマサラ入れたら辛いお

601：2009/11/03(火) 18:56:34 ID:Aur6deg4
今セロリ売ってますか？今日イオン系列のスーパー行ったら売ってなかった…

602：2009/11/03(火) 20:57:35 ID:Cmc/2fxZ
長野県産辺りが出回ってる＠関東
けど、そろそろ終盤かも

603：2009/11/04(水) 06:40:27 ID:IAluK8RW
>>602
601です。ありがとう、こちらは東北なもので、田舎にはないのですかねぇ…。

604：2009/11/04(水) 10:00:48 ID:iwcTNw9U
かなり前にやったことあるけど一週間で三キロ痩せたなぁ

そんときは別に不味いと思わなかったけど…

とりあえずスープだけ作って食べてみようかな。
肉とか果物も摂らないと痩せないかな？

605：2009/11/04(水) 10:58:17 ID:tbAGNd6X
１週間終わって４ｋｇ落ちた
２日普通食に戻したらまた繰り返し何度でも続けていいと載っていたり２週間あけてからがいいとか色々な説が載っていますが実際どうなんでしょうか？


606：2009/11/04(水) 11:02:28 ID:vIZe2Opb
初めは美味しいと思ったスープも数回繰り返すと食べる事が苦痛になってくる

607：2009/11/04(水) 11:04:21 ID:vIZe2Opb
>>605
一ヶ月に一回程度が無理なく続けられるペースだと思う

608：2009/11/04(水) 13:23:22 ID:2gd8zWT8
このスレに真実はありません。

皆さんは心の奥で無意識にダイエットは可能だと思っていませんか？ このスレを開いた時も、
ダイエットは可能だという前提で具体的な情報を入手しようとしていませんでしたか？

実は、その思い込みが誤りなのです。何故ならダイエットは不可能だからです。

ダイエットは不可能
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257141986/

609：2009/11/04(水) 14:30:45 ID:12r/f/3m
始めるために今作ってきた。
スープ好きの私にはいいダイエットかもしれん。
間食も口寂しくて食べてしまうから、かわりにこのスープで乗り切ろう！

同窓会までに痩せたいよー(´･ω･`)

610：2009/11/04(水) 18:07:25 ID:kd3w/ljL
同じく今日からスタート。
肌寒くなってきてスープダイエットに良い季節。

初日の今日お昼は柿とラフランス食べました。


明日は野菜だけど、
味噌、醤油、ノンオイルドレッシングはオッケーですか？

ニンニク味噌マヨなら生野菜バリバリ食べれるんだけど、
マヨネーズはダメだよね？


611：2009/11/04(水) 20:47:26 ID:efrQWMP/
質問させて下さい。
セロリは人参でも代用可とありますが、分量はどのくらいでしょうか？
太めの奴１本で大丈夫かな？

612：2009/11/04(水) 21:47:57 ID:CKUTwYgO
昨日から初めて２日目。

今日はスープと野菜の日。
しいたけ２パック・しめじ２パック・にんにくの芽・もやしを塩こしょうで炒めて、
味付けは醤油とオイスターソースを大匙１ずつ。
にんにくの芽が甘い！しいたけが肉厚でうまーーい！
２日目無事乗り越えられそうです。
明日は野菜と果物の日だ！楽しみ。

613：2009/11/04(水) 21:55:45 ID:CKUTwYgO
>>610
味噌は原材料が大豆だから、テンプレ通りにやるなら止めといた方がいいんじゃない？

マヨネーズは駄目だよ。
原材料卵と油でカロリー凄いよ。大匙１杯で１００キロカロリーくらいするよ。

614：2009/11/04(水) 23:16:50 ID:xNC0HN6k
短パン

615：2009/11/04(水) 23:48:01 ID:t8vOw9+I
たんぱん

616：2009/11/05(木) 01:37:46 ID:iQSWfEKD
絶対リバウンドするよ
私もやった友達もみんなリバウンドしたし。
辛い１週間を返せって気になるから止めたほうがいいよ

617：2009/11/05(木) 07:45:33 ID:ayo1mhXe
リバウンドするのは終わってすぐ普通に食べるからでしょ
どんなダイエットでも徐々に普通に戻していかないとリバウンドすると思う

618：2009/11/05(木) 08:28:11 ID:EZSELLrN
回復食期間と維持する努力が無けりゃ何やったってリバウンドするよ。
ダイエットは減らすことより維持の方が大切なんだから。

と、有酸素運動と食事制限と筋トレの王道ダイエットで長期で痩せたにもかかわらず、たった1ヶ月でリバウンドした馬鹿が言ってみる。

619：2009/11/05(木) 08:38:52 ID:11DhdkHe
結局リバウンドするヤツてのは、デブになる食生活を改善する能力がありません、というバカなんだろ。
バカでデブってのは本人の責任。

ダイエット法の責任じゃない。

620：2009/11/05(木) 09:55:49 ID:xdKu5NbU
7日間が終わってすぐ元の食生活に戻ってたら
リバウンドしない方がおかしいよね
今までその食生活で太ってたんだから…
このダイエットをきっかけに食生活自体を見直さないと意味がない
7日間だけの我慢で後はずっと楽できるなんて思ってるなら
そもそもダイエットなんか無理

621：2009/11/05(木) 10:32:36 ID:u+r+H3pO
4日目くらいから胃も小さくなるし
悟りを開いて｢食べ物なんかどうでもいーわ」ってなる人なら
そのまま食生活改善に繋がるけど
より貪欲になる人は向いてないよね。


622：2009/11/05(木) 13:03:54 ID:coUu0XaV
>>613
やっぱりマヨネーズはだめか。
キャベツやキノコを適当に蒸し焼きにして、
塩胡椒と醤油、ゆず胡椒なんかで食べてみます。


スープにカレーパウダー入れたら超好きな
カレー屋の「野菜カレー」に似てビックリ。
最終日の玄米でカレーライスとして食べるの楽しみ。


623：2009/11/05(木) 14:36:15 ID:d6LH33aZ
3日目の朝量ったら、体重増えてた

たぶん漬物がいけないんだな

624：2009/11/05(木) 15:56:09 ID:EZSELLrN
今日食材買って明日からはじめます。
マルチビタミンとプロテインでいくらか栄養を補えるといいなぁ。

625：2009/11/05(木) 17:51:21 ID:rVrOk+5L
>>623
７日間頑張ったら絶対トータルで痩せるよ！頑張れ！！
…と、３日目にして前日と体重変わらなかった自分が応援してみる。

１日目：０
２日目：－１．１ｋｇ
３日目：－１．１ｋｇ（前日と変わらず）

３杯目のスープ、セロリの変わりにニンジンで作ったらめっちゃ美味くてびびったｗ
でももうセロリ２本買っちゃったよ…
あと２杯はセロリ入りスープか…orz

626：2009/11/05(木) 19:13:22 ID:doYCISB4
仕事行きながらやっている人は
どうやって会社に持って行ってるのでしょうか？水筒？
食べないで我慢して、家に帰ってから食べてるのでしょうか？

627：2009/11/05(木) 19:24:13 ID:sBwAFjRi
水筒に入れてる。
セロリの臭いにまわりが反応するのがちょっと申し訳ないｗ



芋ってこんなにうまかったっけ…芋のうまさに感動

628：2009/11/05(木) 22:31:01 ID:ayo1mhXe
仕事中はお昼はスープ飲まないでスーパーとかで野菜だったり果物だったりを買って食べてるよ

629：2009/11/05(木) 22:56:15 ID:rVrOk+5L
私も仕事がある日はスープは朝飲んで、野菜と果物でランチしてる
明日は４日目なんでバナナ２本が昼ご飯の予定
ちょっと恥ずかしいｗ

630：2009/11/06(金) 00:09:05 ID:DoOWySsq
短

631：2009/11/06(金) 01:25:56 ID:7d0PqCJr
>>626
瓶に入れて持って行ってた
ラップかましたら汁漏れ防止になったよ

632：2009/11/06(金) 07:40:45 ID:SNcpxAcL
けがで療養中だったときにやったな、これ
短期間で4キロ増えたけど4キロくらい痩せたというか元に戻ったよ
かなりインチキもしたけどw

633：2009/11/06(金) 14:59:37 ID:61Tj4ybP
４日目頑張ってます

いつも２日目にくる頭痛が今回は４日目（バナナと無脂肪乳）にきました
昼寝をしていたのですが、頭痛で目が醒めたのは初めてです
鉄不足なんだろうか・・・もう頭が割れそうorz続けるか否か考え中です

634：2009/11/06(金) 23:30:04 ID:FCPjGy1u
>>625さんありがとう。
最後まで頑張ります！




私だけかもしれんが、スープダイエットやり始めたら食欲なくなった

635：2009/11/07(土) 00:44:08 ID:XhlZTEWR
ダヤンのスープは？

636：2009/11/07(土) 01:02:43 ID:naaOgG8K
去年2回やって1年経っても維持してたけど
ここ2か月で2キロ増えたからまたやってる(飲み会と外食続きで)
4日目で元に戻ったけど残り3日もちゃんとやるつもり
暴飲暴食しなきゃリバウンドしないよ
お菓子だって食い過ぎなきゃ大丈夫なんだから
ちなみに去年10ヵ月で15キロ痩せました(57→42)

637：2009/11/07(土) 09:51:11 ID:hRWKxRNL
ビックリするくらい●が出る
３日続けて出るなんて子供の時以来かも
お腹がスッキリした感じ

638：2009/11/07(土) 14:26:27 ID:fukvq37L
■5日目計量 161ｃｍ
開始前　65.2kg　→　63kg(-2.2kg)

元がでぶだったからスルスル落ちてる
今日を入れてあと３日、自分を信じて頑張る！

今日はスープと肉とトマトを食べる日だから、鳥ササミと鳥腿肉（皮無し）を買おう。
ササミは茹でて裂いてノンオイルゴマドレッシングでバンバンジーサラダ風に。
腿肉は下茹でしてからトマト煮込みにするつもり。

639：2009/11/07(土) 14:36:49 ID:V1o2yod1
>>636
1年維持してた時は1日何kcalくらい(どんな物)食べてましたか？

640：2009/11/07(土) 15:47:25 ID:naaOgG8K
>>639
終わってから2～3ヶ月は1300以内くらいに押さえて
それ以降は大雑把だったけど1700は超えないように意識はしてたかなぁ

641：2009/11/07(土) 21:56:10 ID:fukvq37L
５日目の鳥肉、トマトと一緒に煮込んだら美味しかった！

鳥もも肉250gを、丁寧に皮と脂を取って一口大に切って５分程下茹で
茹でたもも肉、コンソメ１個、サイコロ切りしたトマト３個分、
水１５０ｃｃ、塩コショウを鍋に入れて、２０分程煮込むだけ
私は風味付けにローリエ１枚とサフランちょっと入れたけど、無くても美味しいと思う
鳥もも肉がとろっとろで美味しいし、熱いからゆっくり食べてお腹に溜まるしお勧め

642：2009/11/08(日) 00:40:40 ID:H7XbTul0
セロリをニンジンに替えたら信じられないくらい美味しいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

643：2009/11/08(日) 01:45:30 ID:BNlVP4Cf
生理前ですが、今日から始めようと思います。
ここ1ヶ月で43→49まで増えてしまった…
寒いのに着る服がない＼＾o＾／
トマトも玉葱も好きだし頑張る！！


644：2009/11/08(日) 17:38:21 ID:oFyAeLq/
>>643
がんばれ～

今日で５日目だけど、元がデブだから2.5kg痩せた。
お腹まわりがちょっと細くなった気がしてるｗ

645：2009/11/09(月) 00:55:57 ID:UjNWC4WQ
今日で６日目。
昨日と比べて0.5kg増えた～。
ちょうど昨日食べた鳥肉500gがお腹の中に残ってたわｗ
まあ、これくらいの増減は誤差のうち。明日でラスト、頑張るぞ！！

>>644
順調に痩せてて羨ましい！
お互いラストまで頑張りましょうねーｖ

646：2009/11/09(月) 03:38:00 ID:ifs6Qnoy
これやりたいけど寮だからできない…

647：2009/11/09(月) 17:12:06 ID:dJXkFrFj
最近過食が止まんなくて体重のほうも２週間で４キロ増えたから始めてみた

過食は見事に止まったけどスープの不味さにやられた…

頭痛いし気持ち悪くて吐きそう…

生のトマト使えば良かったかな…

648：2009/11/09(月) 19:23:21 ID:NzTDKUcI
あ

649：2009/11/09(月) 22:30:01 ID:ifs6Qnoy
たん

650：2009/11/09(月) 23:17:16 ID:5LL8joZZ
明日で２クール目終了
玄米が楽しみだ

651：2009/11/09(月) 23:22:14 ID:5LL8joZZ
今朝は低血糖のせいか手が震えて体に力が入らなかった
調度３日間便秘してたしドライイチジクを食べたら治ったよ
１クールに一日は具合が悪くなる日があるね

652：2009/11/09(月) 23:25:18 ID:5LL8joZZ
ゴマドレとかオイスターソースはアウトでしょ

653：2009/11/09(月) 23:26:26 ID:PN9mCRRx
分かる。一日めちゃくちゃ気持ち悪くて動けなかったり。やめようかと思うけどそこで耐えるんだよね。

654：2009/11/09(月) 23:58:27 ID:V4rrz5fv
スープダイエットして４ｋｇ減ったのにそれからが全く減らない。
朝バナナで昼普通で夜野菜だけなのに。
もうスープダイエットじゃなきゃ減らない体質になっちゃったのかな。

655：2009/11/10(火) 01:03:41 ID:aZun9bPT
停滞は長い目でみたらいいんだよ

656：2009/11/10(火) 02:39:03 ID:l4ueHZ4Z
あと15Kgは痩せたい

657：2009/11/10(火) 12:27:47 ID:b+pidTxH
>>651>>653
低血糖でそうなるのか。
3日目すごい気持ち悪くなり、仕事行けずリタイアした自分…。
でもいかに自分が食べすぎてたか、
そして不味い物(自作スープひどすぎたｗ)を食べ続けるというのは
精神衛生上よくないなということを悟ったよ。
うまいと思う食事を適量、が一番だ。
スープダイエットありがと。

658：2009/11/10(火) 14:12:05 ID:ClygOShl
スープダイエット７日間終わりました。
結果は、65.2kg→62.9kgで-2.3kg
この体重を２週間キープして、２週間後にもう一度スープダイエットしようと思ってます。

野菜とかスープを好きなだけ食べても良くて、
私にとっては無理無く続けられてスムーズに体重が減って満足でした。

659：2009/11/10(火) 17:29:09 ID:DH9jJo56
>>658
乙！
わたしも昨日終えて61.8kg→59.6kg合計-2.2kgで終了したところです
同じく2周目開始前にリバなくす目的で、来月まで体重維持を頑張ろうと思います
年内の目標は5kg減の55kg！

660：2009/11/10(火) 19:37:34 ID:p16AZOpR
お腹すく

661：2009/11/10(火) 19:41:57 ID:8bjwSP2h
このスープの一食分や、期間中の1日の摂取カロリーを計算した人がいたら教えて欲しい。

かなり低くて体に負担かかってない？
水差すような事を書いて悪いが
もっと緩いルールにして日常に落としこんだ方が
無理せず健康的に続くと思うんだけど…。


662：2009/11/10(火) 19:50:56 ID:lySJWehc
>>661
そう緩くしようと思う心からデブになった
一週間続けること、そこから食生活を改善することを
自分で考えるためのいい方法だと思っている

663：2009/11/11(水) 01:26:14 ID:lv+gNoJS
このカリキュラム通りの食生活を一生続けろなんて誰も言ってないし
ずっと続けるのは無理があるからこそ7日間なんだろ
そこから先の自助努力はまた別の話だ

664：2009/11/12(木) 00:09:25 ID:ZxNowxz9
わざわざカロリー計算しなきゃいけないの？
油使わない、米、小麦粉使わない、甘いもの摂らない、絶食じゃないダイエット方法として充分じゃない？　

665：2009/11/12(木) 03:51:04 ID:lZLdk/SW
>>661
全てのスレに言えることだろうけど…

この手の輩って、なんで来るのかね。
相応（王道等）なスレに、引き篭もってりゃいいのに。
読み返したら、否定しつつもクレクレなんだorz

「標準若しくは、痩せてる」云々、反論お決まりだけど
色んなダイエット失敗してる、、巨デブの戯言と読み流すけどw

少なくとも頑張ろうとしてる人を萎えさせる貧しいレスやめなよ。

666：2009/11/12(木) 04:10:47 ID:ubufIrBX
そこまで過剰に反応する方がカリカリしたデブに思えるけど。

このスープダイエット含め、過剰な食事制限は一時的には痩せるだろうが多数がすぐ戻るだろ。


667：2009/11/12(木) 15:31:24 ID:2nS/Qixe
>>645
遅くなりましたが、ありがとうございます。
お互いお疲れ様



３kg痩せて、ご褒美に坦々麺食べたけど、今のとこまだキープしてる。
以前より満腹になるのが早くなったし、お腹がすかなくなった。
なにより油物やお菓子に興味なくなったわｗ
これからも野菜中心でいこうと思う。

668：2009/11/12(木) 22:28:57 ID:OVmijGTA
三日目に鳥胸肉を買って鳥はむを仕込む。
五日目に鳥はむを食べる。
次の日には鳥はむからでた美味しいスープを元に新しいスープを仕込む、完璧。

669：2009/11/15(日) 08:56:36 ID:dvP6Ad4o
今日で最終日。
158ｃｍ　53.6ｋｇ　→　50.8ｋｇ
途中うっかり飴を食べてしまったりｗどうしてもスープの味が好きになれなかったりしたけど
なんとか完走できそうです。
何より太もものサイズが-3ｃｍというのが一番嬉しい。

670：2009/11/15(日) 11:23:01 ID:KyThJz/d
冷蔵庫小さくて鍋入らない…
毎日朝晩火通してるけど、小分けにして冷蔵庫入れたほうが良いかな。
バジル入れるとすんげー美味しくなった。

671：2009/11/15(日) 11:36:37 ID:ZPTKDiH4
一食分のサイズのレンジで暖められる容器、買ってきた。
置きっぱなしよりすっきりして、かえって、ラク。


672：2009/11/15(日) 16:03:45 ID:XIjw13m/
私は週一で作って、一食ずつジップロックに入れて冷凍してるよ（大体8～10袋に分けてる）
平べったくして重ねればかさばらないで保存できるし、食べるときは皿に移してレンチンか、鍋で温めるだけだから簡単。
その都度気分に応じて違った味付けできるしね。

673：2009/11/16(月) 14:25:40 ID:IcX8M1XA
今日から始めた
でも恥ずかしながらぎっくり腰っぽくなって動き回れないorz
昨日までは殆ど食べない生活(1日200kcal位)だったからこんなに食べていいもんなのか不安
食べなくても空腹感てそんなに無かったのにスープ食べて今2時間だが若干お腹すいたｗ


動けなくても食べていいのかな

674：2009/11/16(月) 21:19:39 ID:NCQ3wuT5
>>673
死にたいなら食べない方がいいでしょう

675：2009/11/17(火) 00:05:17 ID:865LQcF3
か

676：2009/11/17(火) 00:26:41 ID:CrIzomRS
スープダイエットをやると便が緩くなります。
つまり、下痢状態ですね、野菜とスープを食べまくるんですから。

8月にスープダイエットをやりました。7ｋｇ痩せました。大喜びです。

しかし、困った事が起きました。肛門の脇が何か腫れています。

病院に行ったら、肛門周囲膿瘍という病気だそうです。痔ろうの一歩手前です。
肛門の内側に誰でも6個位穴があるのですが、そこから便がはいりこみ、膿を生じる病気です。
お医者さんに「下痢とか心当たり有りませんか？」と聞かれました。
「あっ、まさかスープダイエットを２回やってその間ずっと下痢状態でした」
「それですね、固いうんちだと小穴に雑菌が入らないで排便されるんですが、そういう緩い便だと
痔ろうになり易いです。さあ、切開して膿を出しますから麻酔かけますね。痛いけどがまんしてね
消しゴム位、腫れちゃっていますからね。」

と言うなり、肛門の回りの神経と筋肉が集まっている所に7回位注射針を刺されました。
40年生きてきてあんなに痛かったのは記憶に有りません。
２週間かかって膿を排出してようやく落ち着きましたが、
来月、正式に手術です。1週間入院です。肛門の内側から孔をゴム紐で切り取るシートン法という
のをやります。

くれぐれもスープダイエットにおける肛門周囲膿瘍、痔ろうにはご注意を。
↓今はこっちの板の住人です・・・(’A`)

【痔瘻】痔ろう・肛門周囲膿瘍専用スレpart12【膿】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1251517550/


677：2009/11/17(火) 02:36:45 ID:iTGImMAs
やっと最終日終ったぁ！！
過去に１度挑戦した事があり、ルール厳守で実践。

51.1　→　48.5　(身長　159)　

まだまだ体脂肪高めだけど、1週間で5％も落ちたが嬉しい！！
太もも、脹脛も1cmづつ、下腹部は5cm。
期間明けず、もう1週挑み、なるべく維持目指したいです。

678：2009/11/17(火) 13:35:47 ID:RODu8PCB
今日圧力鍋でどさっと作った。冷え防止のために生姜のすり下ろしも入れてみた。
がんばるぞー。

679：2009/11/17(火) 19:32:06 ID:7fPTwLjc
今日から再スタート
前回違反無しで78㎏→70㎏ -8㎏
現在80㎏ １日目
実は2回目に体重が全く減らなくて挫折
ササミを入れてアレンジスープにしたのが自分には合わなかったらしいので
今回は違反無しで頑張ってみます

680：2009/11/17(火) 21:13:58 ID:uBBqn6+M
これ飲んでるとしっこが止まらん

681：2009/11/17(火) 22:58:23 ID:9o1jKQpQ
811：2009/11/17(火) 20:12:13 ID:TMm3Ms0W0
痔ろうで手術することになりました。。。
手術は20分程度、1週間～10日程度入院と言われました。
当方♀で、彼氏にはカミングアウトしたのですが、
セックスはどのくらいでできるようになるのでしょうか。。

682：2009/11/17(火) 23:09:17 ID:XfVBFiZG
今までに、ちゃんとした食事をしてこなかったツケだろw下痢便痔ろうは。
下痢便は、このスープのせいじゃないのがわからないバカ。
40になってもバカは馬鹿なんだな。

683：2009/11/18(水) 00:22:51 ID:U2Kp22f3
１クール終った後の食事に悩む。
そのまままた続けてもいいのだろうけど、少しインターバル空けたい。

だから１クール頑張ったご褒美として
今日は好きな物食べていい！！と決めたけど、カロリー気になり何も買えなかったorz
結局三食煮物や野菜を摂してみた。　……200g、5％増加。

野菜スープ嫌いじゃないから、一応明日からまた作ろう。
でも明日こそ、何か好きな物食べようと思う。
私は一体何が好きだったんだろう。　もう、わかんないや。

684：2009/11/18(水) 03:18:47 ID:Tni+ztSK
>>683このダイエットは低炭水化物ダイエットの一種だから、糖質や炭水化物量に気をつけてみたらいい。
食物繊維を豊富に、タンパク質をたっぷりと結構なんでも食えるよ。
甘いものは控え目に、が注意点。
カロリーは気にしない。


685：2009/11/18(水) 05:16:53 ID:sGKDkIbI
682のケツが痔ろうになりますように
682のケツが痔ろうになりますように
682のケツが痔ろうになりますように
682のケツが痔ろうになりますように
682のケツが痔ろうになりますように
682のケツが痔ろうになりますように
682のケツが痔ろうになりますように
682のケツが痔ろうになりますように
682のケツが痔ろうになりますように
682のケツが痔ろうになりますように

686：2009/11/19(木) 00:00:10 ID:Q7Q9jNLk
>>684
どうもありがとう。
一応また野菜スープは作りました。

そして朝、菓子パン１コ咀嚼しながら食べた。
後は、煮魚、野菜、小松菜お浸し、サラダ諸々

２クール目に急がず、暫く野菜スープと糖質・炭水化物控えた普通食で過ごしてみます。
｢カロリーは気にしない。｣この言葉が私を楽にしてくれました。
今夜は増加して無かったです。　頑張ります！！

687：2009/11/19(木) 09:09:11 ID:gbB9Xx/y
>>668
鳥はむ、気になって検索した。
仕込んだ。出来た。
スープｳﾏｰ！鳥はむ、ハムー！

ありがとう！！感謝！


688：2009/11/19(木) 12:12:47 ID:Evkm8Ivf
２日目朝80㎏→78.8
３日目朝78.8㎏→78.2㎏
頭痛が酷くて早く寝た
一緒に踏みだい昇降やってる
明日はバナナだー

689：2009/11/19(木) 12:47:06 ID:VfIK3/ce
>>687の書き込みを見てググった。

なにこれ旨そう。
鶏胸肉買いに行ってくるﾉｼ

690：2009/11/19(木) 21:39:47 ID:avvICU+T
本日4日目
減らないんだがｗｗｗｗｗｗｗ

691：2009/11/20(金) 11:58:01 ID:E2sELY8M
>>690
> 本日4日目
> 減らないんだがｗｗｗｗｗｗｗ

・オリジナルプログラムにすると減らない
・７日目まで様子を見る

以上、アドバイス

692：2009/11/20(金) 12:26:43 ID:U4Ko/jbk
ストレスを食べて解消してたから太った…
明日からまた始めよう。つって減ってもまた食っちゃ太るんだから
意味無いんだけどね。あーもういらいらする－

693：2009/11/20(金) 13:23:19 ID:GgReHJRh
２日目朝80㎏→78.8㎏
３日目朝78.8㎏→78.2㎏
４日目朝78.2㎏→76.6㎏
昨日は踏み台昇降できず
明日は肉！

694：2009/11/20(金) 14:52:12 ID:S7EHOH3h
４，５日目は水を2L以上飲むと自分は効果があったな
５日目も肉よりトマトを中心に食べるといい感じだった

695：2009/11/20(金) 14:52:37 ID:wmGCqh5i
>>691

ありがと
オリジナルはせず、記載通りにしてる
とりあえず最後までやってみるー

696：2009/11/21(土) 11:05:00 ID:iezqj7kW
２日目朝80㎏→78.8㎏
３日目朝78.8㎏→78.2㎏
４日目朝78.2㎏→76.6㎏
５日目朝76.6㎏→76.6㎏
減ってない
とりあえずスープ続けてトマトと肉食べる！
あと動く！

697：2009/11/21(土) 21:47:48 ID:EzieICAn
たんぱ

698：2009/11/21(土) 22:23:40 ID:EzieICAn
たんぱうざ

699：2009/11/22(日) 09:58:22 ID:Cc4cLQkO
２日目朝80㎏→78.8㎏
３日目朝78.8㎏→78.2㎏
４日目朝78.2㎏→76.6㎏
５日目朝76.6㎏→76.6㎏
６日目朝76.6㎏→75.0㎏
肉うまかったー
鶏肉を串に刺してあぶって塩少々で串焼き風
今日はステーキ

700：2009/11/22(日) 14:14:22 ID:vTLFyqr5
スープ

701：2009/11/22(日) 17:54:24 ID:vTLFyqr5
タイヤキ

702：2009/11/23(月) 11:22:47 ID:WyxvL56X
２日目朝80㎏→78.8㎏
３日目朝78.8㎏→78.2㎏
４日目朝78.2㎏→76.6㎏
５日目朝76.6㎏→76.6㎏
６日目朝76.6㎏→75.0㎏
７日目朝75.0㎏→75.0㎏
体重かわらず
ステーキ２枚分を一日時間分けて食べた
水とお茶もたらふく飲んだ
今朝は体重変化ないが気が付いたらウエストがゆるくなってた

703：2009/11/23(月) 11:30:07 ID:OTUqLzq5
7日間終了
計1kg減orz

スレ通りやったんだがなぁ…

704：2009/11/23(月) 12:39:12 ID:6b3QTE6k
３日目。現時点で1ｋｇ減。
みかんうめえｗｗｗｗ
果物おｋでも１ネット食べたらまずいかのう…

705：2009/11/23(月) 19:51:52 ID:OK+l9dbs
減らす！

706：2009/11/23(月) 23:06:22 ID:HpDcy+1/
たんぱん

707：2009/11/24(火) 00:39:13 ID:jxX021xZ
>>704
果物の日にみかん１個しか食べない人と
みかん１ネット食べる人とじゃ
７日間終わったあとの結果が違うだろうなぁ

708：2009/11/24(火) 04:58:56 ID:W+EqXIn9
>>707
100kgの人のダイエットと、50kgの人のダイエットは違うからねw　

709：2009/11/24(火) 05:07:36 ID:yhfNoWMY
ここで得意気に結果として、体重の数値羅列してる人・・・

密かに馬鹿かとw

年齢、性別、ましてや身長に寄って減り方違うし、
チラ裏スレかと思うよwww
せめて身長、年齢、性別、もっと言うなら体脂肪晒せや

710：2009/11/24(火) 07:27:12 ID:TQpqwggj
>>709
そんなに羨ましがらなくても・・・憐れだ

711：2009/11/24(火) 11:12:45 ID:7V1K3VrM
２日目朝80㎏→78.8㎏
３日目朝78.8㎏→78.2㎏
４日目朝78.2㎏→76.6㎏
５日目朝76.6㎏→76.6㎏
６日目朝76.6㎏→75.0㎏
７日目朝75.0㎏→75.0㎏
終了翌朝75.0㎏→74.4㎏
最初はお菓子食べたいの一心だったけど４日目過ぎると食べ物への執着が薄くなって、今は全然なくなりました
前日早く寝た時は次の日ガクンと減ってました
ウエストに一番変化が出ました
しばらくまた王道にもどって頑張ります

712：2009/11/24(火) 17:19:15 ID:dzcy4cHg
ビタミンＣって熱に弱いよね？

713：2009/11/24(火) 22:17:43 ID:wEURsotX
弱いよ
ジャガイモは強いけど
スープだと栄養は壊れちゃうよね

714：2009/11/25(水) 00:46:30 ID:GktrANdx
パンツパンツパンパンつ

715：2009/11/25(水) 02:22:14 ID:fZbneqZz
>>708
そうやって馬鹿食いすることを正当化しようとするんだな・・・
見苦しい

716：2009/11/25(水) 12:35:11 ID:7fkiuieK
下痢便による痔ろうにはご注意を。マジで。

717：2009/11/25(水) 14:14:50 ID:ecblxwzL
まつぼっくり見たいなのしかでないからｾﾌｾﾌ

718：2009/11/25(水) 15:27:08 ID:rQrly53L
今日から開始します。
前にちょっとやったことがあるけど、毎回アレンジしちゃってたので
今回はきっちりルールを守ってやってみます。

719：2009/11/25(水) 16:46:47 ID:7vnlNBiV
今日で３日目。
きっちりやってるのに減らない…生理前だからかな。
水分沢山とってるのに全く尿意が無いからこの水分が抜けたら減ると思いたい。

720：2009/11/25(水) 18:10:16 ID:k73/NgRU
俺も3日目！
4キロ減ったけど
95→91だからあんま意味なしｗ
もっと頑張らなければ。

721：2009/11/27(金) 13:57:22 ID:9lUPW+fJ
ほんとトイレ近くなるね、コレ。
寝てても尿意ですぐに起きてしまう。

722：2009/11/27(金) 23:54:43 ID:cJKU3aAv
忘年会シーズンはアルコール厳禁をふまえて
スープダイエット期間と飲み会の時期を調節しないといけないな

723：2009/11/28(土) 14:30:58 ID:iv0MH3AQ
>>722
糖質のあるビールを避ければいいんだよ。
蒸留酒を飲めば？

このダイエットは糖質を出来るだけ食べないようにすることで痩せるダイエットだし。　

724：2009/11/28(土) 15:57:47 ID:mY3P+G84
今日から２回目のスープダイエット始めます
前回-2.3kg減って、忘年会やらなにやらで1kgリバウンドしての再スタート
また７日間ストイックに頑張るぞー！

725：2009/11/28(土) 20:04:51 ID:wQBwB4uc
たんぱん

726：2009/11/28(土) 21:07:11 ID:xx3AquFB
ストイックにやって50.5kg→48kgになった
体脂肪は1.5くらいしか減らなかった…

727：2009/11/28(土) 23:49:44 ID:6TCU0C+s
この時間になると短パン出現

728：2009/11/29(日) 10:40:08 ID:6PnybncF
今日から始めます
スープが思ったより美味しくて安心した！
ストレスなく続けられそうだし頑張る

729：2009/11/29(日) 12:54:32 ID:1jzNu9Wq
今日から始めます。
早朝からスープ作って今昼食食べた。

今からちょっとウォーキングしてきます。


>728さん、同じ日から始める者同士頑張りましょ(≧ω≦)ｂ

730：2009/11/29(日) 15:35:00 ID:Pqs29Bbo
私も今日からがんばります♪
本当にどんだけ食べても大丈夫なの？

731：2009/11/29(日) 16:05:03 ID:zs3p0XYn
自分は最初スープバカバカ食べたけど４日目も過ぎると食に対する執着そのものがなくなってくるから
むしろ5日目以降にキチンとスープを飲むのが大変かもしれんですよ
自分は78から71まで減って維持中
頑張ってください

732：2009/11/29(日) 16:20:57 ID:Pqs29Bbo
そうなんだ
じゃあ安心してスープ食べよう
ありがとう
がんばります

733：2009/11/29(日) 16:50:57 ID:yHZVRCd3
29日午前0時にこのスープ作って１杯飲んでから寝た。
朝起きたらありえんぐらいしっこが出たw
もともと水分代謝悪くてむくみがとれず
下半身がパンパン。
夜56ｃｍだった太ももが、朝測ったら54ｃｍに落ちてた。
このスープ、そんなにまずくないし、もしかしたら７日間
頑張れるかもしれない。
野菜のヘルシーレシピ、誰か教えていただけないですか？


734：2009/11/29(日) 22:52:48 ID:u+EodpH4
レンジてチンしてそのまま食う。

735：2009/11/29(日) 23:55:14 ID:ti9UgbDP
初日、朝73k。
がんがる。
りんごうまー。

736：2009/11/30(月) 00:11:05 ID:0mYkwy4s
スープ昨日は美味しくてたらふく食べた
すでに飽きてしまい、全然美味しくない
そのせいか、スープも少ししか食べないので２日で１キロも減った・・・
フラフラする～ｗ
明日の昼でリタイヤします・・・１キロ痩せたから夜はあっさりしたもので炭水化物は控える


737：2009/11/30(月) 08:09:07 ID:znlwswwu
昨日で7日間終了。
結果95キロ→87キロ。
元がデブだからこんなに減ったのか？
4日目くらいから味に飽きて、あまり食べなかった。
今現在、適当にお腹すいてるけど、
食欲はあまりなし。食べたいと思わない。
もう一週間やろうか悩み中です。

738：2009/11/30(月) 10:21:19 ID:BLPPoTS/
九月から月に1回のペースで始めて
今回が三回目66→64.4
元が71.5だったから米袋くらいは減ってる
これから1200カロリースレに移行して
生理終わったら戻ってくるわ

739：2009/11/30(月) 10:58:11 ID:ltzliRJk
生理中って続けたらマズいんですかね。


740：2009/11/30(月) 19:38:34 ID:ldNLOzPI
会社行ってる人どうやってんの

741：2009/11/30(月) 21:51:23 ID:KXjZBJEl
>>740
ちょっと前のレス遡ってみな

742：2009/12/01(火) 00:11:57 ID:63MlzAYu
今日からスープダイエットしようと思い、初めて作ってみたけど
たまねぎ３個もはいってるからすっごい玉ねぎ臭が…
オリジナルでにんにくもいれたから強烈なスープになってしまったｗ
味は美味しい

743：2009/12/01(火) 10:13:37 ID:H3ExotrT
昨晩の味噌汁代替からプレスタートで自分もスタートしました。
野菜好きなら美味しいですよね。圧力鍋で半量作ったので保存も楽です。
子供の朝食にパンと一緒に出したら普通に食べてました。

744：2009/12/01(火) 11:01:51 ID:ltJDznse
今日からお仲間入りさせて頂きます！

とりあえず半量(大きい鍋が無いので)作ってみたけど、
みんなだいたいどれくらいで消費しますか？
半量見る限り１日で食べ切っちゃいそうな量なんですが…

745：2009/12/01(火) 11:30:17 ID:63MlzAYu
>>742なんだけど、これめっちゃ胸焼けする…
にんにくが原因みたい
美味しく出来たのにもう挫折しそうだ

746：2009/12/01(火) 12:42:21 ID:ltJDznse
>>745
そうなの！？
美味しそうだから是非真似しようと思ってたのに…残念。
まぁ自分タマネギ臭大好きだからいいけど。

747：2009/12/01(火) 13:04:56 ID:I8BnPXrq
>>783
凄い！順調に痩せてて羨ましい！
続ける事で確実に効果が出るんだね
やる気出ました、ありがとう！　私も頑張るよ！

748：2009/12/01(火) 17:38:41 ID:I7bNkLxQ
>>783に期待

749：2009/12/01(火) 20:35:36 ID:SDFR9Y98
昨日、圧力鍋で作りました。
DHCのチキンスープとカレースープの顆粒を入れて水を少なめにしたら、とても美味しいスープになりました。
でもスープだけでお腹がいっぱいになり、果物や100%ジュースとかは全然入りません。
ジャガ芋やお肉の日は多分無理です。
とりあえずお鍋に半分残っているので、スープだけにして様子を見ます。

750：2009/12/01(火) 20:52:23 ID:H3ExotrT
柿１個とミカン３個で一応1日目終了！
にしたい。頑張れ自分！


751：2009/12/01(火) 21:01:15 ID:b7OdMFcg
２日目は友達がくれたチョコ、トイレで吐き出して乗りきったけど
３日目の今日、誘いを断りきれずお昼は外食…
ダイエットの的は友達かも



752：2009/12/01(火) 21:52:18 ID:xWnA5pF8
>>751
どう見ても断りきれなかった自分だろ

753：2009/12/01(火) 22:16:35 ID:MXSANFDK
２日目。
スープ食べる気にならんので
野菜チンしてポン酢で食べた。

754：2009/12/02(水) 00:32:10 ID:YaJUM88Y
>>751-752
笑ったｗ 確かに>>752の言う通りｗ

友達や同僚いると確かにやりづらいよね。
自分は先月、魔法瓶にいれたスープ持参で昼休みのりきったよ。
12月、1月は忘年会やら同窓会やらあるから難しいよね。
やる人がんばって！

755：2009/12/02(水) 00:57:37 ID:hec7B0ZU
短パン

756：2009/12/02(水) 07:08:53 ID:b2kn0hij
ダイエットの的(まと)って…w

757：2009/12/02(水) 12:12:50 ID:E8A7cwwU
２日目。
低血糖キターーー！
昨日きちんと果物とってたのに…
これってやっぱみんな経験するの？

758：2009/12/02(水) 14:13:38 ID:KFhUYCDg
スープダイエット終了－５㎏後10日ほど量控え目の通常の食事＋スープを続けてたら
気が付いたら体の、特に腹の脂肪が有り得ないほどぷるんぷるんのふにょんふにょんになってしまった
風呂に入ると贅肉が浮いて腹の形が△から▽に変わるほど
これは何か判る方いますか？
168㎝ 83㎏→78㎏後に起きましたorz

759：2009/12/02(水) 14:57:56 ID:E8A7cwwU
>>758
贅肉てか…その贅肉がダイエットによって減ったから
皮が余ってタルタルになってるんだと思う。
よくある事だよ。

760：2009/12/02(水) 20:13:19 ID:3Oudr8px
最初食べた時は、美味しかったけど段々まずく感じる。まだ１日目も、終わってないのにorQ

761：2009/12/02(水) 20:18:14 ID:760idTGs
orQ

762：2009/12/02(水) 21:34:38 ID:GuiH+FHe
2日目夕食はスープを小鍋に移し、モヤシ・椎茸・茄子・白菜キムチで煮てみました。
ポテトは家族のポテサラをつまみ食いしてしまい反省。
起きているとお腹すくので寝ます。

763：2009/12/02(水) 23:04:44 ID:R+IpTt1B
たんぱん

764：2009/12/02(水) 23:13:01 ID:SLMjyJBw
どーしてもお腹すいて今日1日でスープぜんぶ食べちゃった

…お腹こわした

765：2009/12/03(木) 02:13:04 ID:ofhbijXM
トマトホール缶を生トマトに替えて作りましたが、美味しくない・・・
１食分だけお椀にとって顆粒だしと味噌を少量入れたら、すっごく美味しい！
２杯食べれちゃいました。ルール違反だけど、美味しくないもの食べるのって人生終わったような感覚になる。
美味しく感じると、テンションも上がって楽しいー☆
痩せれるかは判らないけど、野菜のデトックス効果に期待して５日は頑張ります☆
一週間は、外界とのお付き合いがあるので自分には難しいんです。

766：2009/12/03(木) 03:33:47 ID:AWVNKUXo
スープ作ったら結構な量になっちゃったんだけど、一回作ったスープって何日くらい日持ちする？

767：2009/12/03(木) 07:56:56 ID:FL6gLJ6o
>>766
3，4日くらいで食べきると思うけど、心配なら冷蔵庫入れるといいとおもう。

768：2009/12/03(木) 12:13:30 ID:IYiOQlb3
痩せ日になったから今日から始めるかな
とりあえず朝はまだスープ作ってないのでりんご食べた
前回は４ｋｇしか落ちかなかったけどあれから維持できてるから今回も４ｋｇぐらい落ちないかなー

769：2009/12/03(木) 14:42:06 ID:PQlH0DYS
３日目。-1.5キロ

初日はウマーと思ったスープも、日ごとに食べる気がしなくなってくる…

今日は果物と野菜ばかり食べてるよ。やっぱスープは３色食べた方がいいんだろうか…

明日は果物も野菜も食べれないから不安だー

770：2009/12/03(木) 16:56:16 ID:ofhbijXM
↑わかります。
美味しくないから食欲減って、痩せたかも前回
今回はルール違反の味付けでトライします

771：2009/12/03(木) 19:57:48 ID:tjSNbel5
さすがにやばくなってきたので明日からはじめる（昨日、お酒をのんでしまったので）
スープだけ作ってみたけど元々セロリ好きなんでかなり好きな味です
とりあえず手始めに今日の夕食はこのスープにして
明日からがんばろー

１５３センチ　５０ｋｇ

772：2009/12/03(木) 20:00:23 ID:GDOmg8pk
初めての印象
案外ちっちゃいんだな

773：2009/12/03(木) 20:03:04 ID:Mc4E5TAn
このスープって実際カロリーどれくらい？
ダイエットサイトのカロリー計算だと、スープ２杯＋サラダ＋ほうれん草を食べた今日の総摂取カロリーが４００いかないんだけどマズイかな…

774：2009/12/03(木) 20:44:12 ID:EAqSDiDG
それ代謝落ちるだけだね
もっと食え

775：2009/12/03(木) 21:16:43 ID:Mc4E5TAn
スープも野菜も苦手でもう食えぬ…orz
明日は果物いっぱい食べる！

776：2009/12/03(木) 22:14:22 ID:tjSNbel5
私はどっちかっていうと肉のほうが苦手
牛肉とスープの日のが不安だ

777：2009/12/03(木) 22:19:50 ID:EAqSDiDG
自分バナナが苦手でバナナの日が不安ｗ

778：2009/12/03(木) 22:32:09 ID:ofhbijXM
土曜日、デートになってしまった・・・
ダイエット嫌いでポチャ好きな彼だから協力してもらえない・・・
とりあえず土曜の夕方までは頑張って、来週の火曜日からまたスタートする
月曜もデートだからできない！！！このダイエット中は篭りたいよ・・・

779：2009/12/03(木) 22:34:28 ID:Mc4E5TAn
775だけどやっぱり大根とキャベツのみそ汁作って食べた。うまー
自分はバナナも肉も玄米も好きだから４日目からは楽になる予感！

780：2009/12/03(木) 22:41:06 ID:ofhbijXM
そう、ルール違反だけどみそ汁にすると旨いよね
味噌汁にする場合はホールトマトを生トマト
トマトの旨味とお出しのかつおの旨味、味噌のコクでいい感じ
味噌を少な目の薄味でもいける

781：2009/12/03(木) 23:14:35 ID:Mc4E5TAn
>>780スープとは別で、２日目の野菜は煮てＯＫとあったからみそ汁にしちゃったんだけど、それもルール違反かな？
厳密にやるつもりだったからショックだ…

782：2009/12/03(木) 23:59:08 ID:mrRSHBPo
>>760
凄くわかる。
このスレでたまに『頭痛がした』って報告あったけど、
自分も頭が痛くなって胸焼け、次の日も胸焼けがおさまらず朝戻してしまった；；
だから仕方なく断念して、残りはカレーにして食べてます…。
元々玉ねぎや野菜が大量に入ってるスープだったから、カレーはめちゃウマい(笑)


783：2009/12/04(金) 01:03:27 ID:rgQ36ZKZ
>>781
味噌は大豆はいってるから違反

784：2009/12/04(金) 01:11:33 ID:uDQVuh+A
http://yeswecan.ohugi.com/

785：2009/12/04(金) 07:51:07 ID:Jo5xcoOT
胸焼けするのにカレーは食べられるとか・・・
とことんダイエットに向かない体質なんだね

786：2009/12/04(金) 08:20:52 ID:fy30Ohl8
>>783うわあ恥ずかしい…そうだよね大豆だもんね
くそーでもくじけず頑張る

787：2009/12/04(金) 09:52:09 ID:2IT7oB4o
>>786
くじけず頑張って！！
ルール通り実行すれば、多かれ少なかれ必ず結果出るし
１週間、達成出来た自分を、褒めましょ。

私も数日後、3度目頑張る予定。
1度目　ルールアマアマで不甲斐ない結末。　←　数年前
2度目　ルール厳守で0.5％だけど落ちたよー。　←先月

788：2009/12/04(金) 14:36:16 ID:fy30Ohl8
>>787ありがとう！
ちゃんと成果出てるんだね～ちょっとモチベ下がってたけどやる気出てきた！


789：2009/12/04(金) 17:49:42 ID:WGaDFFge
４日目～。
バナナとスープしか食べれないなんてどうなる事やら？！
って思ってたけど、バナナが意外と腹持ちよくてびっくり。
明日はついに鶏肉だー！今日乗り越えればなんとか７日間乗り切れそう。

790：2009/12/04(金) 18:10:40 ID:f2HjfvQ4
リンゴかこんなに美味しいと思ったのは初めてだ

791：2009/12/04(金) 19:07:06 ID:SHUvP0QV
バナナ以外の果物が苦手なんだが、果物ジュースどやすべ・・・。
飲まなくても痩せれば良いんだが。
ダメだと思う？

792：2009/12/04(金) 19:25:56 ID:WGaDFFge
>>791
果物ジュースは必ずしも飲む必要はないんじゃない？
低血糖防ぐために果糖はとった方がいいと思うけど…
自分は蜜柑ばっか食べてる。

793：2009/12/04(金) 20:08:21 ID:SHUvP0QV
>>792
ご親切にありがとう。
飴食べて低血糖にならないように一度７日間スープダイエットやってみるべさ！

794：2009/12/04(金) 22:16:30 ID:cqqvmzLm
4日目終了です。
スープにスキムミルクを溶かしてシチュー風で美味しかったです。
バナナを4本も食べてしまいました。
明日はお肉ですね！私も鶏ササミと胸肉用意しています。

795：2009/12/05(土) 00:55:24 ID:tpQetQ+U
なんかすごい苦いスープができた
何を間違ったんだろ

796：2009/12/05(土) 13:16:38 ID:3isW7I+U
やっと５日目！鶏肉ウマー！
しかしスープ最低1杯がキツい…
味より匂いより、この食感が気持ち悪くてたまらん。

797：2009/12/05(土) 15:00:01 ID:qm0I9eFa
野菜大好きだからスープ美味しいけどなー
ちょっと薄味だけど。
こういうの嫌いな人って根本的に肉やジャンクフード好きだろうから
ずっと痩せた生活は保てなさそうだね

798：2009/12/05(土) 15:21:36 ID:MdUr2rn0
>>797
なぜ、上から目線なんだ？
自分も痩せた生活保てなかったからダイエットしてんだろｗｗｗ

799：2009/12/05(土) 15:40:19 ID:W7u655fi
野菜好きでも７日間同じスープは飽きる。
特に食感は変わらないから辛くなってくるって事だと思ったんだけど違うのかな？
自分もそうだから気持ち解るし。
噛みごたえがあるものが食べたくなるんだよね。

800：2009/12/05(土) 16:17:59 ID:hCeMwQcr
三日で全部飲みきったからまた材料買いにいってくる
野菜大好きだけど、正直つくるのも辛い・・・
秋田　


801：2009/12/05(土) 18:07:12 ID:3isW7I+U
>>797
私へのレスなのかな？

２日目までは美味しいと思ったし、別にこうゆうのが嫌いとは言ってない。
ただ３日目くらいから妙に食感が受け付けなくなってきてしまった…
今日は鶏肉の日なので、ササミのぶつ切り投入して一緒に食べたらだいぶマシになったけど。

ちなみに今んとこ47キロ→45.3キロ。
明日の牛肉は楽しみだけど、減りがイマイチだから不安だ…。

802：2009/12/06(日) 00:56:30 ID:vXIk87ia
5日目終了です。
朝食は薄く切り開いた胸肉を少量のオリーブオイルでソテーしたものを。
夕食は鯵の開きを食べたけど、こんな時に限ってハズレでした。
トマト大２個も食べたのに昨日より1キロ減で嬉しい！

803：2009/12/06(日) 04:52:12 ID:FVDdWDN3
なにこのスープ以外とうめぇｗｗｗこれ一日に食べまくりで痩せられるのか楽勝ｗｗｗｗ
これ食べるのきついとか言ってる奴等贅沢すぎだろｗｗｗｗ

そんな風に思っていた時期が　私にもありました。

804：2009/12/06(日) 09:36:50 ID:g7kEjG9u
7日終了、翌日朝、71k。
ｰ2k。

味付けに甘味料使ったり、ちょい違反あり。
普通食に戻したら少し+だろうけど、こんなものかな。

805：2009/12/06(日) 19:38:38 ID:BI3R5U3h
スープダイエットしながら走ってるんだけど
さすがにふらふら～
１０ｋｇジョギング行ってきた

806：2009/12/07(月) 02:20:00 ID:EFLRT6PX
>>803
自分の気持ちとシンクロし過ぎてて吹いたｗ
よっし！スープの味には飽きたけど、これちゃんと７日間頑張ったらその分効果出るしな！
明日からまた７日間スープ飲むぞ！！

807：2009/12/07(月) 03:47:41 ID:cD/tHzPS
>>803
今の自分だｗｗｗ

808：2009/12/07(月) 13:28:46 ID:6/ThKBGg
今日で３日目。
兎に角辛い。トマトとセロリ強すぎる。
今日が峠だろうか。。。

809：2009/12/07(月) 14:25:13 ID:QEbuhw9S
最終日なんだけど、今日からいきなり蕁麻疹・ひどい浮腫症状が出てきた…
瞼は泣いた後みたいに腫れてるし、いつもの指輪はきつくて入らない。
なんかアレルゲンがあったのかな…鬱だorz

810：2009/12/07(月) 21:12:31 ID:bsTcCZJR
>>809病院で調べてみることをおすすめします。
アレルギーって放っておくと悪化するから。
調べて違えばそれはそれで安心だしね。

何度かこのスープ作ったけど、ホールトマトより生トマトで作ったほうが
痩せやすかった気がする(・ω・)
気がするだけかもしれないがｗ
そう思うようになってからホールトマトと生トマト５：５位の割合で作ったりしてる。


811：2009/12/07(月) 21:28:31 ID:Ar5NA6Ri
蕁麻疹ていきなり出るよ
食べ物関係なく、疲れとか精神的なものでも
皮膚科いくのが一番

812：2009/12/07(月) 22:50:23 ID:lV7LuyT4
今日で７日目、結果－２.５㌔
スープは復食にも取り入れるつもりでまた作った。
今回のダイエットで珍しく痩せたんで母に「メニューずっと連続してやれば？」って言われたorz
なので１週間後に2回目、年明けに3回目を計画しています。

813：2009/12/08(火) 11:27:19 ID:7LcSkEbL
グリーンカレーペースト加えたら汗半端ねえ
もちろんココナッツミルクは入れてません

814：2009/12/08(火) 11:51:02 ID:DBC47btM
既出かもしれないけど。。
細ひきの韓国唐辛子をスープが真っ赤になるまで入れて冷やしてから
バーミックスでトロトロにしてビールジョッキに注ぎ食べる直前にタバスコを少々。
そんなに辛くないしガスバチョみたいにゴクゴク飲める！
これで私は一日５～７杯はいけてる。
今日４日目。もちろんバナナとスキムミルクもバーミックスでトロトロにしてる。
明日はやっとササミ食べれると思ったら今からウホウホｗ
でも、今日>>813さんに習ってグリーンカレーペースト買ってやってみる！


815：2009/12/08(火) 13:23:11 ID:6eut9Nxr
先月はこのダイエットそんなに辛くなかったはずなのに今月はすごく辛い
空腹が耐えられないというよりスープが辛い
野菜は好きなんだけど食感が苦手になった


816：2009/12/08(火) 19:24:00 ID:6w4wZy10
食感確かに辛くなる。
ミキサーでジュースにしてグビグビいけるみたいだから明日試そう。
今回作ったのセロリ多くしたのも敗因だ。
平気だったはずの匂いが駄目になった。

817：2009/12/08(火) 20:21:10 ID:9HwujMRi
ちょいゆでくらいで野菜をあげて、
ノンオイルのドレッシングで食べてみようかな。
温野菜のサラダとトマトのスープ。

明日はバナナの日。

818：2009/12/08(火) 23:09:00 ID:vTd/X1ke
２日目
56.0→56.0
減らない。
なぜ…orz

ちなみに生理５日目です


819：2009/12/08(火) 23:11:10 ID:EqEc3rXt
１日２日で減るなんて水分だけだよ
そんなだから痩せないんだって

820：2009/12/08(火) 23:24:29 ID:vTd/X1ke
>>819さん
レスありがとうございます

続けてればきっと減りますよね。
がんばります

821：2009/12/08(火) 23:55:10 ID:JVVbAi1E
>>820私も１、２日目は誤差程度だったけど、３日目辺りから順調に落ち始めたよ～頑張れ！

今日で７日間終わりだ！明日の体重測定がドキドキ…


822：2009/12/09(水) 00:33:46 ID:Tc7WAvP1 ?2BP(0)
このスープは太ったと思ったら毎週作ってます。
166センチの男。29歳。体重58キロ超えたら、
日曜日に寸胴に大量に作って平日の夜だけ、アレンジしながら食べてます。
レシピも食べるものもルール通りと全然違いますが
それでも平日が終わる頃に2キロ程度痩せますね。
自炊だと食費が浮くし、仕事が忙しいので、これ作っておくと楽です。

全てみじん切りで。
ニンニク2かけを大匙1のオリーブオイルで香りを出し、ベーコン30gを炒める。
アンチョビペーストを加える。
火が通らないとにおいが気になるものから順ににんじん大3本→セロリ一株（一枚じゃなくて）
→たまねぎ大4個→ピーマン大5個→キャベツ半分。
ある程度全部しなしなになったら、酒かワインを加える。
さらに煮詰めて、つぶしたホールトマ３缶。オレガノ、バジル、ローリエを加えて1時間煮詰める。
以上がいつも作ってるやり方。

遅く帰ったときはインスタントラーメンをぶち込む。
スープとして飲む時は水で薄めてコンソメと胡椒で味付け。
パプリカとナスとズッキーニを加えて煮込んでラタトゥイユにしたり。
有頭エビが手に入ったらアメリケーヌソースを作る。
パスタにぶっ掛けてトマトソース。

味付けなしの野菜のごった煮で大量に作っておいた方がアレンジができてあきませんね。
これで一日3回だったうんこが6回くらいになってます。


823：2009/12/09(水) 02:46:18 ID:pWNfMIto
なに！？１日６回うんこ？
自分は１日３回は当たり前だけど、最近２回に減ったんだ…。
６回ウンコ良いな～。やろうかな、このダイエット。

824：2009/12/09(水) 04:01:10 ID:NWkNfW5H
>>809は定期的に現れる書き込みだね。

825：2009/12/09(水) 07:21:59 ID:eaX1DRCY
ササミを耐熱皿に並べてラップしてレンジでチン。
火が通ると、軽くパァァンて破裂音がするけど生じゃなくなった証拠。
んで、それにポン酢かけて食べる。シンプルだけど、たまらない！

826：2009/12/09(水) 07:34:47 ID:DS+9wucK
>>822
男の子は便秘知らずっていうけど普段から三回は相当うらやまし

827：2009/12/09(水) 09:14:28 ID:gU3KgV4p
何より>>822、料理ができる男っていいね。
女なのにカレーorキムチ味にしかアレンジできない自分に泣ける

828：2009/12/09(水) 09:16:46 ID:T3mKJG91
５日目。
このスープ食べるようになってから肌の調子良いし、体が軽い。
旦那と息子に作る食事の誘惑をなんとか凌いで来たんだから、あと２日頑張る。

829：2009/12/09(水) 13:15:08 ID:XCCPXAss
トムヤムクンパウダーがわりと合う
でも飽きるけどね

830：2009/12/09(水) 15:21:11 ID:BC6goIV3
３日目はキャベツの千切りサラダに黒酢ドレッシングかけてドカ食いした
黒酢ドレッシング超旨い
きんぴらも食べた
果物はみかんをひたすら食べた
明日のバナナとミルクとスープの日が憂鬱
バナナ好きだけど３本しか食べられないからスープばかりになってしまう


831：2009/12/09(水) 16:10:19 ID:69vZq/3n
５日目
今、保険屋さんがカレンダーとパンプキンパイ持って挨拶にやってきた。
パンプキンパイの誘惑と戦ってる。

832：2009/12/09(水) 16:15:59 ID:n1rQ7Mjv
誘惑、辛いよね。

私は3日目。
姑にもらったキャラメルデニッシュがテーブルで、おいでおいで。
なんで、こうカロリーの高いものばかりくれるんだろう？？
しかも、好物orz

わたし、負けない。

833：2009/12/09(水) 16:46:14 ID:mLvDUgKW
>>832
いい姑さんじゃないか！
ダイエット中でさえなければｗ

834：2009/12/09(水) 17:23:52 ID:RdjP81tj
冷凍しとけ

835：2009/12/09(水) 21:43:07 ID:gw2CWLav
材料かってきた。
明日から頑張るよ

836：2009/12/09(水) 22:08:21 ID:XtjaZN53
体重は減るだろうけど、サイズ的に脚とか細くなる？

837：2009/12/09(水) 23:07:17 ID:F5mAiSwj
サイズは難しい
一旦偏った栄養補給にするから蓄えていたものを使うことで体重減るわけだから
筋肉が減るだけで脂肪がたるたるになる感じ
有酸素運動しないことには脂肪分は減らないからね
それでも体重減るから嬉しいけど

838：2009/12/09(水) 23:42:58 ID:mLvDUgKW
上から痩せてくタイプなので顔がホッソリ？ゲッソリ？した。
デニムのサイズはまったく変わらず。
足から痩せてくタイプだったら少しはサイズダウンするかもしれないけど。

839：2009/12/10(木) 03:18:17 ID:DGBb+6FX
つらいね、これ。
もうラーメンやクッキーをドカ喰いする自分が頭をよぎる・・・二日目終わったところです

840：2009/12/10(木) 09:01:14 ID:QevXVHTQ
自分だけかな?
スープを受け付けなくて｢うえっ｣ってなる。
おかげで食欲もなくなるんだけど、１日１杯もきつい。
水で無理矢理流し込むような。

841：2009/12/10(木) 09:16:47 ID:zX7rDJMr
スープの部分だけなら飲めるけど
フニャフニャした（セロリ意外）味のない野菜を
食べるのが苦痛
本当に野菜好きなんだけど温野菜が嫌いになりそうだ
本気で飽きた

842：2009/12/10(木) 10:34:44 ID:s0siqAdx
４日目にして肌荒れがひどくなって皮膚も乾燥して痒くなった
この歳になってニキビなんてできないのに顎にニキビができて痛い
体調は微妙にふらつくぐらいでなんとか
今日頑張れば明日は肉だ
ちなみに４日目で２ｋｇ減

843：2009/12/10(木) 10:58:03 ID:j6EBmcIi
おお4日目仲間。
バナナ腹もちいいよバナナ。
スキムミルクもコーヒーに入れられて助かる。
2日目の野菜だけの日が一番しんどいかも。
現在161cm/54.4kg→52.8kg
これ始める前に2週間ほど夕食抜きで1kg落としてたから
その割にはいいペース。

844：2009/12/10(木) 11:07:04 ID:C598enTh
私も４日目!
今日のバナナや明日あさっての肉、最終日の玄米食べたら体重増えそうでこわいよ。

845：2009/12/10(木) 11:58:55 ID:s0siqAdx
>>844
１ヶ月前にスープダイエットで３ｋｇ落としたけど肉や玄米の日でも増えなかったよ
まじで２～３枚のステーキ食べたんだけどさ
その他ルール違反結構あったけどそのあとも普通に戻して維持してる


846：2009/12/10(木) 12:36:39 ID:wCJxR6sy
スープすら食べたくなくなる…
本気で飽きる

847：2009/12/10(木) 13:33:05 ID:YC3Ay7bp
スープ飽きるね。
でも同時にスープ以外の食に対する興味も減ったわ。
先月これやって以来、確実に胃袋縮んだような気がする。

848：2009/12/10(木) 21:07:35 ID:s0siqAdx
たんぱん

849：2009/12/10(木) 23:56:10 ID:QfAMZrPT
このスープって冷凍保存すると、まさか効果落ちたりします？

前にやった時はするっと体重落ちたのに、今回はあんまり変わらず。
味付けも、他に食べた物や運動量なんかもほぼ一緒。違うのは、前回は2日に1回
作ってたのを、今回は大量生産して、小分けしてタッパーで冷凍。食べる度に
解凍する、っていう手抜き作戦にした事だけ…。

2回目だから減らなかったのか、冷凍して何かの効果が落ちちゃったのか…。
頑張ったのにー。残念…。

850：2009/12/10(木) 23:58:48 ID:Xpqg+RZH
日曜日に作って今週ずっと食べようと思ったんだけど、
何となく食べる気にならなくて、ずっと冷蔵庫に入れてた。。
流石にやばいと思ったんで今日とろけるカレーと鶏肉入れて
トマトチキンカレーに生まれ変わったｗ
家族に大好評ですｗ

851：2009/12/11(金) 02:26:56 ID:oxHJyXRJ
>>840
俺もそんな感じになった
だから、セロリをニンジンに変えて、トマトはいれずに、コンソメじゃなくて味噌汁で食べてる
アレンジしすぎだからオススメはできない

852：2009/12/11(金) 03:51:56 ID:5Vp5vq8X
まさかここまで辛いと思ってなかったよ
もうとにかく食べたくなくて体が拒否反応起こしてる・・・
仕方ないから鳥肉入れてコーンスープとコーンポタージュの２種類に分けて食べてる。
一応３キロ減った

853：2009/12/11(金) 06:15:21 ID:JrZtsEVL
学生ですが今日から始めてみます
学校帰りにスーパーに寄って食材を調達・・
バイトしてないので財布に厳しい・・ｗ

854：2009/12/11(金) 08:46:49 ID:L0NxhVAM
二日目の朝です
スープ食べたくない…
蓋開けたときの臭いだけでもう嫌だ

855：2009/12/11(金) 08:53:06 ID:Z/FF0dql
不愉快なレス要らね。
やりたくないなら止めればいいだろーが。

856：2009/12/11(金) 09:46:41 ID:HtzAaOZH
>>855
これから頑張ろうと思ってる人のモチベ、確実に下がるだろうにね。
でもどのスレも賛否両論ありつつだから、色んな意見として参考程度に思ってる。

因みに私は、ルール厳守で実践してちゃんと成功したから
この方法には、感謝すらしてるし、今も補助にスープ飲んでる者です。
『これは、スープと言う名の薬なの。』
『ダイエット中に、食べ放題なんて。幸せじゃない！！』
何度か、言い聞かせましたけど。

もし今実践してる方なら、ここのログに惑わされず頑張って下さい。

857：2009/12/11(金) 09:46:44 ID:Erwchl4t
自分は1回目で３㌔弱落ちて、早く2回目やりたくてしょうがない。
2回目までの間の今もスープ作って朝昼は玄米リゾットにしてる。
胃は確実に小さくなってるし、おやつにチョコ食べてもセーブする習慣もついた。
夕食は普通に食べてビールも飲んだりしてるけどリバせずに、ゆるく１㌔落ちた。
生理前で過食しそうでも、スープにカレーパウダーやスキムミルク溶かして食べてる。
スープは基本のままですが、塩胡椒きかせて飲みやすくしています。


858：2009/12/11(金) 10:20:44 ID:d2wU++y/
一回目で５キロ落ちた
元々が85キロの巨デブだったからだけど、これで一気にやる気になって半年で52キロになった
もちろんウォーキングと筋トレもやったけど、このスープは確実に成果が出る
食事の補助として未だに食べてるからリバウンド知らず
食べるのが辛くなる時期は確かにあるけど、それ以上に痩せる喜びがあるさ！

859：2009/12/11(金) 11:30:58 ID:VDDXeOz7
スープまずいスープつらいのレスが続いてるので書き込んでみる。
スープめっちゃおいしかったｗ
工夫したことはテンプレにあるセロリを軽く湯がくということ。
効果的にはどうなのかわからないけど、これでセロリのきついにおいが
かなりやわらぐよ。
最初から味付けをしすぎると、煮詰まったときに変な味になるので
キューブ1個とかるーい塩こしょうで本当にうすい味に作って
食べるときに、ほんのちょっと塩コショウかハーブソルトをかけて食べるとおいしい。
あまりたくさん調味料を使うとむくむからそこは注意したほうがいいと思うけど。

860：2009/12/11(金) 12:55:18 ID:qmJnGdvK
だからスープ自体は美味しいんだよ　不味くないんだよ
飽きるんだよ　



861：2009/12/11(金) 12:56:16 ID:IHE4lOn5
味付けはクレイジーソルトとか味覇がオヌヌメ。

味覇(ウェイパー)は脂分もあるから沢山は使えないけど。

862：2009/12/11(金) 13:21:36 ID:2t/W2Xcn
味もそうだけど、あの食感にも飽きてくるので
作るたびに野菜の切る大きさを変えるとか
煮込み具合をちょっと変えるとか工夫してるよ。
とにかく4日間がんばれば5日目に鶏肉入った
めちゃ旨スープが食えるからみんなガンガレ！

863：2009/12/11(金) 16:39:57 ID:kBANYoAS
においがだめってやつは最初に炒めろ。
テフロンなら油いらないし

864：2009/12/11(金) 17:45:29 ID:nqQCm96S
スープまずいの流れが続いてるのは同じ人が何度も書き込んでるからじゃない？
嫌なら止めてスレにも来なきゃいいのに

865：2009/12/12(土) 09:43:49 ID:6CyHb4hV
今までかけなかった人がわれもわれもと連鎖してるだけじゃない？
なんかかきにくかった。ネガ意見。

自分はどっちも参考になるからいいと思うけど

866：2009/12/12(土) 11:02:00 ID:FHe88ppH
二日目・三日目のスープは野菜に味が染みてきてうまい
黒コショウいれたらなおうまい
一日目の最初の一杯はまずいと思ったが、この調子ならいけそう
トマトとセロリ嫌いな俺でも食える

867：2009/12/12(土) 11:39:01 ID:l5Q2vIdn
飽きるのは間違いなくあるけど
マズイマズイ言ってるやつの書き込み見てると
相当料理出来なさそう。
どうすれば臭みが取れるかの感覚もわからないんだろうな。
一々、塩、コショウとかも計量スプーンで計らなきゃいけないと思ってそうな。

868：2009/12/12(土) 13:03:55 ID:NMU/DzpG
ていうか、飽きるなんて最初からわかってることだと思う。
同じスープを食べ続けるんだからね。
たった１週間すら我慢できないなら、毎日１日分の量を味を変えて作るか
スープダイエットやめるしかないじゃん。

869：2009/12/12(土) 13:13:49 ID:6O4wLal+
昨日３回目のスープダイエット終了したんだけどトータル１０㌔痩せた！
スープ私も飽きたけどミキサーにかけてグビグビ飲んでたから、そんなに苦にならなかった。
今日も残ったスープと玄米と納豆食べてる。

870：2009/12/12(土) 17:25:41 ID:2LNod+8p
一回目終了後、調子に乗って食べて胃痛起こした
こんな馬鹿は自分だけかもしれないが、みんな気をつけてー
結果的に胃痛で更に痩せたけど健康的じゃなかった。

871：2009/12/13(日) 03:03:09 ID:mR4cZE95
これ食べると体がだるくなり、非常に非常に眠くなります。
３日前に、にんにく＆鶏肉＆バジル大量に入れて作り、食べる直前にお味噌でコクを出しています。
補助食的な食べ方をしています。

以前、持病をお持ちの方が
「血液の数値はすごく下がりましたが、検査の直前に何か激しい運動なさいましたか？」
と、お医者様に聞かれるほど、腎臓？肝臓？の働きが活発になった、
というお話をここで教えて下さいましたよね（うろ覚えですみません）。

眠くなるのってタマネギのせいなんでしょうか？
１日～２日で丸ごと３個も食べることってあまりないもんな、と調べてみたら、
めちゃくちゃいろんな効能があるんですね、タマネギ。
ttp://kenkou-se.co.jp/kensyoku/tokusyu_tamanegi.htm

872：2009/12/13(日) 03:46:11 ID:kMpl76J1
>>785
亀だけど、そういう事ではなくて
スープのみだと胸焼けして次の日戻してしまうぐらいに私には合わなかったんです。
カレーにしたら薄くなっておいしくいただけました、という事です。
ここまで書かなきゃダイエットに向かないと決めつけられてしまって悔しｗ

因みに現在、ウォーキングとジョグ、食事制限で３㎏落としました。
過去には高温反復浴で７㎏落とし10年間キープしてました。

何事も決めつけは良くないですよ。


873：2009/12/13(日) 04:22:06 ID:O+b5dmkc
一日目
スープはあまり口にあいませんでした
と言うか何の味もしない野菜の感触がだめなようで・・
ミキサーにかけて飲んでますｗ

体重は86→84.5になってました（誤差なのかな；
85の壁を始めて超えたのでとても嬉しいです！ｗ

874：2009/12/13(日) 04:29:18 ID:Kqa4Hjhy
>>873さん
減量オメ！
私もミキサー派です。↑のほうにもあったけどミキサーにかけてタバスコ入れると飲みやすくなるよ。
お試しあれ。


875：2009/12/13(日) 04:45:56 ID:LxezNKSQ
元々似たようなスープをたまに作って食べてたんで、自分は何の苦もなく出来た。
セロリスティックとか飲み屋にあると必ず頼むし。
お母さん、好き嫌いなく育ててくれてありがとう。

876：2009/12/13(日) 08:18:04 ID:TXjMxO8h
このダイエット２クールやって合計6kg痩せた者ですが、
自分も毎回後半は、胸やけってか胃が痛くなってた。
スープの飲みすぎで、胃液がうすまんのかと勝手に解釈してたｗ



てかここにまずいとか飽きたって書き込むなってほうが
間違ってると思うんだけど…。
いろんな意見聞けたほうがいいじゃん。

877：2009/12/13(日) 11:39:52 ID:eKHZmuTt
ふらふらするー
力が入らない。

878：2009/12/13(日) 12:30:36 ID:hGJX9KK0
>>877
あるある
俺はそういうとき、ホットミルクに砂糖一杯だけ入れて飲んでる
結構満たされるぞ

でも、ガチでやばいときは無理すんな

879：2009/12/13(日) 12:31:00 ID:YnBaMcoi
美味しくて、毎日すっごい満腹でこんなに食べていいの？
って不安に思いながら１週間完了。
全く辛くなかったです。
ウォーキングも併用（これはスープの前からやっています）。
結果体重も体脂肪もほぼ変化なし。
食べれば食べる程脂肪燃焼って書いてあったと思うけれど
食べすぎはやはりダメなのでしょうか？
あれだけ食べて増加なしな点がスープの効果？
痩せたかったです・・・。


880：2009/12/13(日) 12:40:44 ID:3pzmqAIU
どんだけ食べてたの？いくらなんでも、摂取カロリー＝消費カロリーになってたら駄目だよ。

881：2009/12/13(日) 13:02:00 ID:QG64TC90
一杯分でカロリーどのくらい？

882：2009/12/13(日) 20:43:23 ID:wdJG8vcF
1日どれくらいのカロリー摂ってる？

883：2009/12/13(日) 20:44:39 ID:O+b5dmkc
>>874さん
ありがとうございます＞＜
早速タバスコを試してみたのですがかなり飲みやすくなりました！
感謝感謝ですｗ
１０キロ減量できた～って方ですかね？
おめでとうございます！
自分も１０キロ減量目指してがんばっていきます！

884：2009/12/13(日) 23:24:57 ID:v1V890QG
>>831自分で作れ。訊いてもお前が実行しない限り、お前の脂肪は燃えやしない。
まず自分で材料を買って計ってからにしろよ。話はそこからだ。

カロリー計算は自分で勉強な。

885：2009/12/14(月) 02:37:28 ID:OHI81ac8
野菜スープウマー

886：2009/12/14(月) 05:42:05 ID:IbCImJtD
ずっと続けてて４キロ位痩せた頃にスープにかなり飽き始めたから、玉ねぎを薄くスライスしてコショウと食卓レモンかけて食べてたよ～！気分転換にお試しあれ！

887：2009/12/14(月) 08:53:57 ID:F9v/pbla
>>843です。
結局52.6kgで終了。
とり肉の日に52.2kgまで落ちたんだけど、牛肉、玄米で元に戻ったよ。
さて今日から何食べていいものやら。
とりあえず朝はがまんしてたさつまいも食べてみたｗ

888：2009/12/14(月) 10:56:31 ID:wg/3/Qi9
昨日で７日間終わりました。
151cm
56.0→54.1kg(－1.9kg)

こんなものなんでしょうか??
もっと減ってほしかった。

ああ
力が入らない…


889：2009/12/14(月) 11:05:59 ID:LwFwmJX2
明日からまたはじめようと思って最後の晩餐（笑）にラーメン食べたら
一杯分食べ切れなくて残してしまった。


890：2009/12/14(月) 13:14:15 ID:sZw18788
>>888
そんなもんだよ
ふた桁落ちるような人は落ちしろが異様に多いデブだっただけ


891：2009/12/14(月) 15:27:45 ID:Re0U8md6
>>888
私もそのくらいだった。
きちんとルールを守って違反はひとつもしてない。

148ｃｍ　56.2→54.2

終了して２週間経つけど、そこからさらに1.4ｋｇ減です。
スープは終了してからも少しルールを緩めて作って食事と一緒に食べたりしてた。

892：2009/12/14(月) 15:55:57 ID:wg/3/Qi9
>>890>>891
こんなもんなんですね。
ありがとうございます。

スープも材料も余っているので、ルールゆ緩めて続けていこうと思います。


893：2009/12/14(月) 18:58:13 ID:pqcgW7Fe
このダイエットは終わってからも痩せるし、なんていうか痩せやすい体になるよね
代謝があがるのかな？

894：2009/12/14(月) 23:47:49 ID:cOprRcvt
材料ないから明後日から
スープダイエット！
とりあえず今の体重が60.2

明日の夜からできればスープは飲みまくるつもり!!

がんばる

895：2009/12/15(火) 12:00:55 ID:urJcpRtx
無理して食べ「まくら」なくていいだろ


896：2009/12/15(火) 13:01:42 ID:PU5WT25I
身長-体重が100以下の奴ってなんなの？
今までの人生生きててハッと気付くことはなかったの？
意志が弱いの？

マズイマズイ、飽きた飽きた連呼してどんだけアマチャンなんだよ？
料理のスキルも無く、ジャンクフードやお菓子食ってる
味覚のおかしいアメリカンなデヴと一緒か？

人生の内で一瞬でも根性見せてそのだらし無い身体に終止符打てや！

897：2009/12/15(火) 13:52:39 ID:4xVupTMq
まったくだ。デブ人生自体を飽きろよ。
菓子を卑しく食う自分の口を飽きろよ。
甘ったれてるから豚なんだよ。

898：2009/12/15(火) 13:57:49 ID:cLLEz+9j
>>896ｰ897
仕事もしないで関係ないスレ覗いてるの？

899：2009/12/15(火) 14:16:10 ID:7IM0hlsF
>>898お前は何もしてなさそうだな。無職か？恥を知れ。　

900：2009/12/15(火) 14:49:32 ID:uj9+5gKe
2ク－ル目終了
68.2kgから63.2kgになった。
魔の年末年始、どうにかキ－プして明けたらまた３ク－ル目始めるつもり
ｶﾞﾝｶﾞﾙよ

901：2009/12/15(火) 15:34:49 ID:PU5WT25I
>>898
>>899
ダイエットと関係無い部分での叩きとか、予想通りの反応ありがとう。
ちなみに外資のメーカー営業だから売上さえいってたらサボってもよい。
このスレには関係無くは無い。
俺も身長-110の体重超えたらこのダイエットに近いことやるから。
ただちょっとだけ甘ったれた奴がムカついただけだ。

今までそのだらし無い身体を散々放置しておいて
他の書き込みより効果が出なかったらブーブー文句たれるとかね。
今まで全て他人任せの神頼み人生だったのか良くわからんが
ダイエットは意志さえしっかりしてたらなんとかなるもんだろ？
いくら体質が他人より太りやすかったとしてもだ。
だから根性出して頑張れ。
以上

902：2009/12/15(火) 17:51:05 ID:AmYSxeG6
前回12月1日54.4㌔から開始で違反なく、現在52.0㌔。
終了後もスープは飲み続けていました。
だらしない身体をどうにかしようと本日から２クール目ですが、
鬼教官のお陰でヤル気でた！
２クール目は緩くしようと思ったけど48㌔目標なので、
今回も違反せず根性で頑張ります。

鬼教官ありがとう。

903：2009/12/15(火) 18:23:40 ID:U8IJhmkj
なんか終了後2日で1.3キロもリバンドしてるんですが・・・
朝野菜ジュース　昼ごはん１膳納豆野菜　夜ごはん半膳魚野菜
こんな内容なんだけど、食べ過ぎ？

904：2009/12/15(火) 18:34:23 ID:cLLEz+9j
７日間これやったあと、一日１００カロリーづつ増やして体を慣らした
いまのとこリバウンドがないよ
どっちにしろ筋肉つけて代謝を増やすことは大事だと思う
コアリズムでもウォーキングでもなんでもいいから
空腹時の筋トレおすすめ

905：2009/12/15(火) 21:40:49 ID:DIiSVpNB
すごい具沢山になってしまった

906：2009/12/16(水) 00:10:24 ID:gyYXeFLq
名古屋

907：2009/12/16(水) 08:19:59 ID:laFqKANT
昨日は朝きゃべつ、ご飯、納豆
昼はバイトで食べる暇ないので無しで
夜はスープ飲んだら、59.6になった
今日はスープとみかん2個食べました。


908：2009/12/16(水) 09:03:02 ID:oC70U/sb
>>907
増えたんですか
減ったんですか？

909：2009/12/16(水) 09:07:08 ID:laFqKANT
>>908
0.4減りました
誤差かなあ？

910：2009/12/16(水) 09:33:05 ID:UkWl90Z+
誤差だね

911：2009/12/16(水) 10:32:15 ID:a/Ffk6+I
間違えた0.6だった
まあいいや頑張る

912：2009/12/17(木) 11:12:45 ID:UuWU2SW5
朝は野菜スープで休憩中は基地外のように果物食べるから家帰って野菜スープにありつけるとすごい幸せになりました

913：2009/12/17(木) 20:19:36 ID:vsAFf+j3
お腹が苦しくなるくらい食べてしまった…
胃が大きくなっちゃいそうで不安。
みんなもたらふく食べてる？

914：2009/12/17(木) 22:40:08 ID:UuWU2SW5
明日で３日目の予定だけど、明日は忘年会、２４日にデートがあるのすっかり忘れてた・・！
とりあえず２４日と明日以外スープと野菜と果物だけで生活して２５日から本格的にはじめます

915：2009/12/18(金) 01:46:14 ID:+xe7xd7S
年末年始は正直難しいよね。
自分も２周目やりたいけど、無理そうだから正月明けからにする。
それまでなんとか１周目で減らした１.８キロ死守するぞ！

916：2009/12/18(金) 13:17:55 ID:AkFKjGzr
野菜の日にコンニャクOKですか？

917：2009/12/18(金) 14:53:39 ID:o6MVJnck
>>916
>>1
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

918：2009/12/18(金) 23:54:32 ID:W7GxOJLy
忘年会終わった
もう体重図るの怖すぎる
明日からまた野菜スープ生活


919：2009/12/19(土) 13:57:15 ID:TA06lP3B
教えてくださいm(_ _)m
４日目のバナナ三本と牛乳500ccって１日の量ですか？それとも一回の量ですか？

920：2009/12/19(土) 17:48:06 ID:zK1N1+gz
１回なわけ無いじゃん…
ダイエットだよ？

921：2009/12/19(土) 20:14:51 ID:Gfd8EMC1
まぁ1回に食べたとしてもカロリー的には普通の食事より少ないけどな

922：2009/12/20(日) 01:48:55 ID:w2IqRxc5
４ヶ月前にこのダイエットでかなり痩せて
今のとこリバウンドなし
155cm47kg→40kgで７キロ痩せた

スープは１日１杯、その他の食べるものは少量にしてた
野菜の日はもやし半袋を茹でて塩コショウとか、
果物の日はりんごを半分とか、
肉の日は小皿にちょっとだけとか。

923：2009/12/20(日) 03:35:49 ID:t9biA6rx
引きこもり＋暴飲暴食で1年で20kg近く太ってしまった…
普通の食事制限ダイエットは効果薄い割に空腹感ばかり残るので明日から始めてみようかな…
長く続けて20kg以上落とせた方はいますか？

924：2009/12/20(日) 11:23:10 ID:u2kNUuyr
>>922
すごい！
ほぼ同じスペックからのスタートだったけど、2キロくらいしか減らなかった。
BMI19からのスタートだしこんなもんかなって思ってたけど、
こんな減量できる場合もあるんですね！
年明けからまた頑張ろ～～

925：2009/12/20(日) 14:53:56 ID:cLUDT072
>>923
まず生活直さないと痩せないと思うよ
はずみつけるのにスープダイエットからスタートするのはいいと思うけど
これだけを長く続けて２０キロ落とすなんて、ますます精神を病ませるようなもの

926：2009/12/21(月) 01:31:20 ID:FTFnDFM6
>>923
一ヶ月２キロを目標にすれば行けるんじゃね？
一ヶ月に１周ずつこれやって

927：2009/12/21(月) 03:45:08 ID:rGJhQO8S
923です。アドバイスありがとう～。
バイトに行き始めたので、去年よりはマシな生活してると思います。
出来たら半年くらいで落としたいので、少し無理してでも頑張ってみようかなと。
極度な食事制限が一番だとは思ってたんですが、私の体質だと拒食症になってしまうので(絶食で過去に2度ほどorz)
食べても大丈夫なダイエットを探してたんです。
激痩せと激太りを行き交いしまくりorz
標準体型になりたい。。

明日辺りから始めてみます！おやすみなさい。

928：2009/12/21(月) 06:50:56 ID:BvtP05ub
体重安定するといいね、頑張って。

929：2009/12/21(月) 07:57:56 ID:4yawjHfI
激痩せと激太り…
ダイエットより、精神の病を治した方が早いような気がする。

930：2009/12/21(月) 23:53:48 ID:rYGpyOGS
このダイエットは普通体重の人やちょい太めくらいの人が
王道の停滞期やダイエットの勢いをつけるのに都合よいダイエットで
>>927みたいに根っから直さなきゃいけない人には向かないと思う
これで痩せても、また太るし拒食で過食になるよ・・・1年かけてゆっくり戻せ、焦るな

931：2009/12/22(火) 09:49:48 ID:v6JZ0NhE
>>923
人並みの運動プラスすれば簡単に10キロは落ちるよ

932：2009/12/22(火) 11:01:28 ID:yWNFiMcE
皆肉の日とか野菜の日とか、
料理の味付けどうしてる？
スープに全部入れちゃってるのかな。
５日目煮魚おｋとかあるけど、砂糖とか入れないの？
私はもう味付けに少量の砂糖はおｋって事にしちゃってるんだけど。。


933：2009/12/22(火) 14:03:16 ID:dnOK0SHF
>>932
味付けは塩コショウ.醤油.ポン酢.ガーリックパウダーが主かな。
スープ以外の味を楽しみたいからスープには入れない。
顆粒だしと塩コショウで野菜炒めも美味しいよ。
このダイエット始めてから料理の楽しさに目覚めた。

934：2009/12/22(火) 16:49:03 ID:Tr7XTuwX
今日病院の健康診断の結果を聞きに行ったら糖尿病だといわれました
まず痩せろいわれたので今から始めようと思います・・

935：2009/12/23(水) 13:23:54 ID:MAaTFD7L
昨日牛の日で食べ過ぎたか？
0.5増えちゃった
今日は玄米とスープはおなかいっぱい食べてるけど
明日落ちてるだろうか
1.7しか痩せてない・・

936：2009/12/24(木) 07:44:54 ID:fM/OWTQ3
>>935ですが一週間終えました。
体重-2kg 体脂肪-1.8%でした。
運動もしたけどイマイチだったかな？
こんなものかな？

937：2009/12/24(木) 10:02:48 ID:z01WSspv
>>914だけど忘年会の後しばらくスープ中心で夕飯食べず、
朝はなるべく食べたいもの食べてたら3日続けて58.5キープできた
でも今日は多分ケーキ食べちゃうな・・
あー

938：2009/12/24(木) 16:03:28 ID:CGLVIFkY
今日病院で栄養士の方に食事療法聞いたんだけどこのスープダイエットのこと言ったら塩分が気になるので鶏がらは小さじ二杯で（２グラム）にしろと言われました
味が無いからと入って塩や鶏がら入れまくって毎日食べると痩せても高血圧になるらしいです

939：2009/12/24(木) 17:17:59 ID:GdVZbNIS
それホントに栄養士の資格ある人？
野菜のカリウムをなんだと考えてるんだろうねぇ。

940：2009/12/25(金) 01:15:03 ID:AhKWRiqJ
毎日食べるって言ってもたかだか一週間だしね。
一週間偏った食事するだけで高血圧症になるとは考えづらい。


それにしても連日忘年会･クリスマスパーティー辛い…
今の時期みなさんどうしてますか？

２周目やりたいから早く年明けてくれ～！

941：2009/12/26(土) 01:55:11 ID:lXJqO3TA
>>938
そりゃこのスープを１年間食べ続けるなら問題だろうけど・・・
たかだか一週間に栄養もくそもあるか
一週間だけならカップラーメンのみでも体壊さないわ

942：2009/12/26(土) 09:03:07 ID:EiW1SZeE
やっとあしたっからはじめられる
58.5から何キロ減るかな


943：2009/12/26(土) 21:51:23 ID:Z5n7agnF
>>941
なわけないだろ、アホか・・・

944：2009/12/27(日) 01:00:42 ID:tHAUcXtE
>>942

いいなー。
年内はもう諦めた。実家帰省でこのダイエットは無理だ…
早くやりたい。

945：2009/12/27(日) 02:09:09 ID:qLdwYlJ0
>>941
一週間カップめんはいくない 食道をやられますた

946：2009/12/27(日) 22:36:03 ID:6o+UOwfP
短パンがうっとうしい…
おなかすいた…
寝よう。

947：2009/12/27(日) 22:48:19 ID:zr179o8c
良いな

948：2009/12/28(月) 02:01:06 ID:dTlQKmf9
>>946
専ブラ入れなよ。

949：2009/12/28(月) 08:07:42 ID:IDC6loZF
かれこれ2週間くらい前からいろいろ予定はさみながらスープ食べてるけど
飽きない・・なにこれ

950：2009/12/28(月) 08:48:16 ID:gXblCCwK
スープてコンソメとかでもいいの？
あたしもやってみよ

951：2009/12/28(月) 21:51:59 ID:IDC6loZF
よし、野菜の日終わった
明日は果物と野菜の日

952：2009/12/29(火) 19:46:27 ID:jZg8ntd6
胃腸の疲れを感じたり、暴飲暴食や外食が続いたりした時にデトックスがてらやってます。
スペックは160cm/46kgです。以前は58kgほどあったので痩せ体質などというわけでもありません。

普段の食生活は血液型別ダイエットなども参考にしつつ
・典型的な和食が中心
・なるべく旬のもの、季節の料理を食べる（先人の知恵というか、やはりきちんと意味があるように思う）
・サラダ好き
・脂身が嫌いなのでササミ以外の肉は食べない（ステーキなどのお肉は月1あるかないか）
・朝と昼は軽め
・スナックは生理前に食べまくってしまう
・ラーメンなどのジャンクフードは二週間に一度
・外食は多くても週に2回ほど
・お酒は付き合い以外は飲まない。以前は毎日飲んでいたのでぶくぶく太りました。

あとは定期的に下剤（飲むものや浣腸）を使用すると身体やお肌の調子も良くなるような気がする。
ニキビは生理前に一つ二つ出来る程度で、目立った肌トラブルもない。肌はよく綺麗といわれる。
運動は苦手なので犬の散歩を毎日30分～1時間だけ。あとは通勤時に駅まで自転車で10分。

このダイエット法は食生活の見直しというところに意識がシフトするし
「自制心を持って続ける」ことが肝だと思う。
それにシンプルな食生活になることで
身体が今どんな信号を発しているのか拾いやすくなるのではないかと。
健康であることが、身体にとっては一番良いわけで。
普段の生活から悪い習慣を少しずつ排除すれば次第に痩せると思います。
食生活、姿勢、考え方……太る原因は色々あるはず。

すぐには効果が現われない人もいるようだけれど、継続が大切だと思います。
長文ｽﾏｿ

953：2009/12/29(火) 23:29:38 ID:lwAUlEUM
59.1が今のところ58.8・・・
はじめてもう3日目なのに・・・
バイトで大体5時間～7時間動いて
1時間ウォーキングしたりしてる
なんでだろう？

954：2009/12/30(水) 08:24:20 ID:Aouyy2Si
>>953
体温が低かったり冷えていたりすると痩せにくいと思う。

あと私は抗鬱剤を飲んでいたときは何をしても痩せなかった。辞めたら減った…

955：2009/12/30(水) 15:05:40 ID:J1EWMB26
たった３日で何kg痩せるつもりだったんだろう？
アホってw

956：2009/12/30(水) 16:30:35 ID:u6UzrqDU
スキムミルクとコーヒーとバナナかきまぜてアイスにしたらなかなかおいしいです

957：2009/12/30(水) 17:22:36 ID:SAk2fx6i
食べても食べても太ってしまう体質なんだろう・・・

958：2009/12/30(水) 23:30:03 ID:u6UzrqDU
ああああああああお正月ということを忘れてたああああ
さすがに親戚の家で年越しそばやお雑煮食べないわけにいかない・・
せっかく4日目まできたのに!

959：2010/01/02(土) 01:24:41 ID:BoW425GZ
さすがに今の時期これやってる人は居ないかな？

自分年末年始で１キロ増えちゃったたんで、４日から開始してみるつもり！
前回は２キロ減ったけど今回はどうかな～。微妙に楽しみ。

960：2010/01/02(土) 13:42:16 ID:N020OhJT
話題のプロティンダイエット！！

http://dietpro.hannnari.com/

無理せず美味しくやせれる！！
今年こそスリムな体を！！

961：2010/01/02(土) 15:53:37 ID:6eRB0HJu
１２月初めから計２クールやって24日も年末年始も食前に必ず１杯食べてる。
ご馳走の過食を防げて年末年始なのに劇太しなくてよかった。
54.4㌔→51.0㌔　　48㌔目標です。



962：2010/01/07(木) 03:38:24 ID:LMMxFuGq
みんなとは違うけど、夜だけスープを飲もうと思います
飲んだら、久々にきた！（ゲリ気味ｗｗ）
ルール守ってしようと思ったけど、貧血起こる予感
前回は3日目でダウンした
アレンジきかせてやったら、大丈夫だったかも

963：2010/01/07(木) 10:13:56 ID:HBViR9oz
>>938
入れまくるってほどみんな入れないよね？
栄養士さん一食につきコンソメ一個入れると勘違いしてんじゃないかしら

964：2010/01/07(木) 13:48:45 ID:TKb+iaG2
でっかい鍋で、3日分作る人とかいるじゃん？
それを1日で食べちゃったら塩分がどうこう言われるかもしれないけど
3日分でなら許容範囲なんじゃ・・・
自分はでっかい鍋に鶏がらスープの素大さじ3いれた
水の量はもちろん多い

965：2010/01/07(木) 22:38:06 ID:KUAqYXUr
最近始めたんだけどスープは飲んでいいんだよね？

966：2010/01/08(金) 09:32:21 ID:ELpTo1Bi
飲まないでどうすんの？
養分溶け出してるのに

967：2010/01/08(金) 10:57:33 ID:oAzdJNdT
スープから胃が拡大
大量スープから雑煮へ
雑煮から鍋へ
鍋からちゃんこへ
ウンコは出ないが胃拡張で空腹感は日に日に激烈なものに・・・


968：2010/01/08(金) 15:50:42 ID:9uxXIyjY
一日目早くもお腹すいたよー
果物みかん10個弱食べちゃったよ

969：2010/01/09(土) 14:40:09 ID:Lf5YcNKl
二日で１キロ減りました。

970：2010/01/09(土) 17:53:01 ID:yF16gnkv
レッドグローブうまー2房たべた

971：2010/01/11(月) 01:14:33 ID:++XMx4UR
たんぱん

972：2010/01/11(月) 01:54:27 ID:KSwSG7eb
たん

973：2010/01/11(月) 08:34:53 ID:BBXfguuX
昨日で終了。
55.0→52.6
年末年始で増えた分だから戻りやすかったのかも。
前回やった時に肉で振り戻したので、今回は肉少なめ、牛肉ももも肉にしてみた。

974：2010/01/11(月) 19:19:56 ID:Po2/MV64
このダイエットして始めて
アレルギーの存在を知ったから良かった
でもスープダイエットが好きだから
今は少し方法変えてキャベツの味噌汁でダイエット続けてる

975：2010/01/14(木) 03:18:48 ID:2HA8VkIA
今日で夜だけスープにして1週間（2日間はできなかったけど）
体重2㌔減りました（156/48.5）
朝抜き、昼はご飯とおかず少々、お菓子を好きなだけ食べてたので苦じゃありませんでした
でもお菓子は夕方4時以降に食べないように心がけてた
運動は一切してません
スープはどんぶり1杯飲んでたのでお腹すくことは特にありませんでした
でも今まで寝る前にお菓子食べてたのが日課だったから、痩せたのかな？

976：2010/01/14(木) 14:00:29 ID:24kiPR+l
スープに飽きてしまい、試しにと各日副食だけで１週間過ごしてみた
頭痛も起こるし１㌔減ったが、スープ有りのが断然効果ある
甘いものが好きなので７日目の100㌫ジュースがマジ神…！

977：2010/01/14(木) 23:24:56 ID:ge4GXpoT
昨日で一週間終わったんで結果報告
63.7→59.6kg
スープは毎回カレー味でセロリ代用でニンジンを投入
空腹を感じたらバナナやリンゴを食べた
ほとんど昼はサラダで夜はスープを二杯ほど

978：2010/01/15(金) 08:23:05 ID:2sBoCZPj
昨日終わったので
156/61.2→58.4　34歳女
1日目2日目がきつかった
肉を食べていい日に食べ過ぎたようなので
次は減らしてチャレンジしようと思う。
次の生理が終わったらやります。

979：2010/01/15(金) 10:46:02 ID:DhGgJIaJ
スープダイエットは、心臓外科手術を受けるにあたって
体脂肪の多い人を短期間で安全に痩せさせるために
病院で行われてるらしい。って素人さんが書いてる記事はいくらでもヒットするんだけど
実際、どこの医療機関でやってるのか医療機関のサイトとか
医師が書いた記事は見た事ないんだよね。
あったらURL教えて欲しい。

980：2010/01/15(金) 15:32:02 ID:y3SWiEtm
>>979

何スレか前に、その話はデマって話題があった気がする。
心臓弱い人にこんな過酷な食生活させる訳ないとかなんとか。
あと巨デブが10キロかそこら痩せたとこで手術のしやすさなんて変わんないとかなんとか…

昔流行った国立病院ダイエットもデマ説あったし、
もっともらしい能書きはあまり信じないなぁ。




981：2010/01/15(金) 16:49:52 ID:/q+xToB3
そういえば今週のためしてガッテンはダイエット方法でかなり参考になったなぁ
後編が来週にもあるから見ることオススメ


982：2010/01/15(金) 17:40:17 ID:txJPNOIe
タイミングダイエットってやつか
早速スレ立ってるみたいだね

983：2010/01/16(土) 06:53:39 ID:8uJ2T/8r
身体の水分が

抜けただけで喜ぶな

190分サッカーやったら

３～５キロ 減るが

見た目は変わらないぞ（笑）