7日間スープダイエット　14日目（実質15日目）

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1：2006/01/25(水) 23:43:53
↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%


前スレ　7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133397856/

【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/

******もやし食べようが、酒飲もうが、キムチの素入れようが******
****************アレンジ等は全て自己責任で!!***************


2：2006/01/25(水) 23:45:04
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3：2006/01/25(水) 23:46:32
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは脂肪が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4：2006/01/25(水) 23:47:14
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレキーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　 ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう!!

5：2006/01/25(水) 23:48:03
【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：１日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を７日間で２～３回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は１日１回、夏場は１日２回温め直すことをお勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
　 どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので 筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　 細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

6：2006/01/25(水) 23:48:44
【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください


7：2006/01/25(水) 23:49:26
【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

8：2006/01/25(水) 23:50:07
【スープ素材の効能②】

■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防


9：2006/01/25(水) 23:51:11
【過去スレ】
7日間スープダイエット　13日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
7日間スープダイエット　12日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/


10：2006/01/25(水) 23:51:46
【注意事項追加】太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。

・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
　糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
　避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。


11：2006/01/26(木) 00:14:14
最近の野菜は値段が高いので改めて計算してみました。
塩胡椒は計算に入れてません。
値段はウチの近所のスーパーや八百屋、１番安いところに基づいてます。

【野菜スープのカロリー・単純計算】

タマネギ　３個　６００ｇ　２２２カロリー　１２０円
パプリカ　１個　　９０　　　２７　　　　　１６０　　　　　　
セロリ　　１本　１００　　　１５　　　　　１３０　　　　　
キャベツ　半玉　６００　　１３８　　　　　１５０
トマト缶　１缶　４００　　１１２　　　　　１００
コンソメ　１個　　　４　　　　９　　　　　　２０

一鍋で合計、約４８７カロリー・約６８０円。
ちなみに私は大体１０回に分けて食べるので１杯、５０カロリー・７０円ぐらいになります。

12：2006/01/26(木) 01:29:41
>>4 テンプレのカレキーパウダーってなんだよ

13：2006/01/26(木) 02:24:00
誰か永谷園の
｢松茸の味お吸い物｣
の1袋のｶﾛﾘｰが分かる方いますか？
商品に記載されてる
と思うので、持っている方教えて下さい。
またお茶漬けの
1袋分のｶﾛﾘｰも教えて下さい。お茶漬けは
だいたいでいいです。

14：2006/01/26(木) 02:54:56
>>1 スレ建て乙　ありがとー

15：2006/01/26(木) 08:28:10
>>13 スレチです。下記へgo
>http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1136555110/http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1136555110/

>>1　さん乙～


16：2006/01/26(木) 12:11:36
>>1
乙です！（１５日目じゃないかな）

今日で３日目、１６５ｃｍ５５ｋｇ→５３・２ｋｇ

ちょうど生理終了後から始め、１日目の前の晩からスープ食べてます。
昨日は頭痛がひどく、スープ食べても野菜食べてもお腹が空いて辛かったです。
今日はめずらしくお通じがありました。計測後だったのでもう少し減ってるかな。
早く肉が食べたい！！

17：2006/01/26(木) 13:38:17
初めて挑戦します！
今まで色々挑戦してもリバウンドしてしまい、痩せにくくなってしまいました。
今日は２日目。トマトスープがおいしくて飲みすぎてしまう。
朝・昼に２杯ずつ飲んでしまった・・・。（昨日も）
スープは何倍でもＯＫ！飲めば飲むほど痩せます」・・とあるけど心配。
夜は１杯にします。
２・５～３キロ痩せたいなぁ。


18：2006/01/26(木) 18:56:42
２クール５日目（昨日）終了

【体重とか】49.2kg27.9％（1/21朝）→47.8kg23.7％（1/25夜）
【基礎代謝】1172→1155　
【ＢＭＩ】20.2→19.6
【食べたスープ】夜、お椀に１杯
【食べた肉類】ササミ２本、マグロ中トロの刺身２切れ
【食べた野菜】トマト２個
【飲んだ水分】コーヒー２杯
【アレンジ】スープに一切の調味料を入れてないこと
【そのほか】第１回
【運動】半身浴２０分
【経過】955-970-974-989

このダイエットのおかげで停滞期を切りぬけられた気がします


19：2006/01/26(木) 23:26:37
便秘では無いけど、ガスが溜まってお腹が張って苦しい・・・。

どのくらい痩せウかな。
１週間終ったら計ろうと思う。
楽しみ。

20：2006/01/27(金) 01:21:07
２クール６日目終了

【体重とか】49.2kg27.9％（1/21朝）→47.8kg25.4％（1/26夜）
【基礎代謝】1172→1155　
【ＢＭＩ】20.2→19.6
【食べたスープ】朝夜、お椀に１杯ずつ
【食べた肉類】牛肉８０ｇ
【食べた野菜】トマト１個、サラダ（ワカメなどの海藻、大根、玉葱、人参、レタス）
【飲んだ水分】野菜一日これ一本３５０ｃｃ、緑茶２杯、コーヒー１杯
【アレンジ】スープに一切の調味料を入れてないこと
　　　　　　海藻食べちゃった
【ＮＧ】キシリトールの低カロリー糖衣ガム１粒食べちゃった…
【経過】955-970-974-989->>18

牛肉は油・調味料ナシでソテーしました。犬にせがまれたので喜んで分けてあげました。

21：2006/01/27(金) 01:32:13
脂肪燃焼スープを飲みたい時に飲んで、いつもどうり普通の食事をしてたら痩せますか？？

22：2006/01/27(金) 01:40:28
痩せるっていうか、少なくとも痩せる要素にはなるのは確かじゃないかと思います。

・スープは低カロリーかつ痩せる成分でいっぱい。
・通常食の前に前菜として食べたとしたら、おなかいっぱいになって、
　いつもより通常食を食べる量が減る。カロリー取り過ぎずにすむ。
・お通じも良くなる。

・・・って感じで。

23：2006/01/27(金) 01:58:45
今日で5日目だけど案外減らない…＞1キロ弱

筋肉質だと減り辛かったりするのかな

24：2006/01/27(金) 09:46:51
３日目終了

【体重】55kg→52.7kg(165cm)
【食べたスープ】昼夜お椀に１杯ずつ
【食べた野菜】もやし、きゅうり、ニンニクの芽
【食べた果物】りんご、メロン
【飲んだ水分】グレープフルーツジュース、杜仲茶

２日目の頭痛は治りました。
口寂しいときは味付け海苔を食べますが、支障はないと思ってます。
すでにスープに飽き飽きしていて、ムリヤリ口に流し込む状態。
まだ減るかな？肉の日にバカ食いしそうで怖い。

25：2006/01/27(金) 13:50:46
私今日で4日目だけど、1.5kgしか減ってない。
でも美容院のお姉さんに「痩せた？」って言われた！！
うおーーー！モチあがるーーーーー！！

26：2006/01/27(金) 14:08:28
今日、３日目なんだけど、トイレが近くなった。
水分多く摂ってるわけではないんだけど。
代謝がよくなったと思いたい。

27：2006/01/27(金) 15:35:55
>>26
スープの利尿効果

28：2006/01/27(金) 15:44:01
スープ飲みはじめて数日たちますが体重が上がってましたスープ以外食べてないのですがなんなんでしょうか？野菜しか入れてないしこのまま続ければ大丈夫でしょうか？

29：2006/01/27(金) 15:51:13
>>28
ちゃんとトイレ行ってますか？
それとスープってのは市販ですか？自作ですか？
何キロから何キロまで増えたとかも書いていただきたいかも。
ちなみにここのスレは決して単品ダイエットじゃないと思われます。


30：2006/01/27(金) 15:58:40
トイレは基本どれくらいかわかりませんが,小が普通,大少し,ぐらいです体重は約0､5キログラムは増えてました､
スープは自作でトマトはあるときはいれてますタマネギは必ず入ってます

31：2006/01/27(金) 16:07:32
体重計が電子のだったら目盛りの単位にもよりますよね。
０、５キロならそこまで気にする必要ないと思いますよ。
からだに必要な栄養分をワザと無視するんだったら続けて問題ないと思います。
でも痩せる目的で食べてるのでしたら、
このスレのスケジュール通りにやっても普通に痩せますよ、たぶん。
まぁ、元が痩せ体型の方とかだったら落ちにくいのはどのダイエットでも共通かも。


32：2006/01/27(金) 16:11:21
親切にありがとう！もう少し様子をみてみようと思います

33：2006/01/27(金) 16:19:40
お役にたてたかどうか…
体に気をつけてがんばってくださいねー

34：2006/01/27(金) 18:25:29
男で身長170体重60体脂肪19％と普通体系なんですがなんとか57、8キロくらいまでさげたいのでこのダイエット試したいと思います。学生なんで昼スープ食べれないんですがどうすればよいでしょう?バナナは持ってくのはダメですよね?

35：2006/01/27(金) 18:50:49
３日目にさしかかった朝に激しい頭痛が。しかも体もだるい
これが噂の頭痛かー、炭水化物とってないしダルイのも当然…と思って今まで過ごしていたら
熱が38.2度もあったあーあはははー…
皆さんも風邪に気をつけて。1.8キロ減ってたけど仕切り直しですorz

36：2006/01/27(金) 20:58:59
毎日寝る前に、スープのんでたら痩せますか？？
あと、夕食をスープにしたら痩せますか？？

37：2006/01/27(金) 20:59:19
来週から開始しようと思って、材料の値段を下見に行ったんだが
近所のスーパーに玄米もスキムミルクも置いてなかった
下見行っておいてよかった
どっか他で探してこよう
つーか、玄米とかスキムミルクって普通置いてるもんじゃないのか？
まー自分も今まで買ったことないから、置いてないもんなのかも知れないけど

>35
お大事に！

38：2006/01/27(金) 21:00:42
>>22
ありがとう！

39：2006/01/27(金) 21:44:17
１日目の果物はバナナ以外何でもいくらでも食べていいの?

40：2006/01/27(金) 22:39:48
>>34
バナナは４日目のみですね。
前スレにもあったけど、魔法瓶のお弁当箱もそう高くはないみたいですよ。
>>35
お大事に！栄養のあるもの食べてあったかくして休んで下さいね！
>>36
寝る前はどうかと思います。寝る４時間前までに摂食は済ました方がいいらしいです。
あと、痩せる、って断言しにくいです。>>22にも書いたけど痩せる要素ではあります。
他に何を食べるかにもよると思うんですよ。
>>37
スーパーのお米コーナーに玄米ないとしたらお米屋さんかなー。
スキムミルクっていうか、タカ○シの無脂肪乳のパックだったらスーパーやコンビニでも見つかるかも。
>>38
どういたしまして！
>>39
前スレにあったけど、このダイエットの原文（英語）には、
バナナ以外の果物（とくにスイカやメロンがオススメらしい）は
食べれば食べるほどいいし、２日目以降の頭痛も軽減するらしいです。
まぁ、アメリカの感覚だから＜食べれば食べるほど＞がどこまでのものか分かりませんが。

41：2006/01/27(金) 23:03:35
>>40
ありがとうございました！寝る４時間前に食べるようにします



42：2006/01/27(金) 23:09:06
アドバイスありがとうございます!明日初日はコスト低いリンゴとスープで過ごしてみます。

43：2006/01/28(土) 00:12:17
３日目。
レシピどうりにやってるけど、浮腫んでしまった。顔がまん丸で頭痛がする。
二重の目が一重になってしまった。夜になってようやく戻る。
体重も２・５キロ増。
３食のスープも普通盛りできっちり摂り、レシピにそって野菜や果物も摂った。
（果物はりんごを半分×３食）
カリウム不足だろうか・・・。
明日のバナナで何とか戻って欲しい。
そして、多分合わないので、バナナで終了にします。
腎臓とか悪くないんだけどね。

44：2006/01/28(土) 01:19:02
すいません、スープダイエットで体重が減らない人、
差し支えなければ元のスペック教えて頂けませんか？

45：2006/01/28(土) 01:32:19
みなさんは果物なに食べてますか？

46：2006/01/28(土) 01:40:24
わかめとこんぶつゆとかでおすましつくって食べてもいいでしょうか？
なんかちょっと舌を気分転換させたい…
スレ違いだったらすみません。

47：2006/01/28(土) 01:47:37
>>44
157cm/54kg→53.5kgでした。
違反は一切なし、リバウンドもなしｗ

>>46
極端に言うと「自己責任なので何をしても食べてもいいですよ」です。（>>1見てね）
スープの味を変えたいなら、和風アレンジスレを見るとよいかも。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133701523/

48：2006/01/28(土) 01:55:54
://www.rakuten.co.jp/kfr/726403/711095/
これ　けっこう良かった。
玄米が入手できない人、玄米を炊く環境がない人にオススメかも。


49：2006/01/28(土) 02:33:23
２クール７日目終了

【体重とか】49.2kg27.9％（1/21朝）→47.0kg23.3％（1/27夜）
【基礎代謝】1172→1145　
【ＢＭＩ】20.2→19.3
【食べたスープ】昼夜、お椀に１杯ずつ
【食べた玄米】昼：フツーに炊いたのを、お茶腕に１杯
　　　　　　　夜：玉葱粥にして大根おろしを加えたのをスープボウル１杯
【食べた野菜】玉葱、大根
【飲んだ水分】コーヒー１杯、充実野菜１杯
【アレンジ】スープに一切の調味料を入れてないこと
【そのほか】第１回
【運動】高温浴２０分
【経過】955-970-974-989->>18>>20

前にハマってそろそろ食べたくなってた玉葱粥を食べれて感激。
デトックス効果もあるらしいので、そうだと信じて１／４合分の玄米と
玉葱１／２個分、大根おろし１／２０本分も食べちゃいました。





50：2006/01/28(土) 10:02:35
>>44
今日で七日目だけどトータルで減ったのは800グラム
151cm・56.4kg→55.6kg

違反はしてないし、かなり厳密にやったけどなかなか減らず…

51：2006/01/28(土) 10:34:38
２クール終了日の翌朝

【スペック】21歳156cm
【体重とか】49.2kg27.9％（1/21朝）→46.6kg25.8％（1/28朝）
【基礎代謝】1172→1145
【ＢＭＩ】20.2→19.1　
【経過】955-970-974-989->>18>>20>>49

相性が良かったみたいで、１クールのときよりも落ちました。
運動は長風呂以外は何もしてないです。
料理好きにはホントに楽しめるダイエットですね。
維持期間の間も１週間に一鍋は食べようと思います。
２月はいろいろ遊ぶ予定があって、たぶん体重も多少は戻ると思うので
３月になったら３クール目に突入するつもりです。

52：2006/01/28(土) 12:23:04
>>45
この季節ってフルーツの種類がないですよねー
私の場合、お金ないんでリンゴとか柑橘系とかオーソドックスなのばかりでした
比較的、自分の中でレアなのは安売りだったから買ったパパイヤとメロン
みかんはやめました。小さくて満足感ないし、腹持ちしなさそうだし
ぶどうも果糖とはいえ糖分がすさまじいと脅されたので遠慮しときました

53：2006/01/28(土) 13:01:22
今日から始めてみました。野菜好きなんですごく美味しく感じましたがなんか足りない感じがして飽きそう…醤油とか混ぜちゃだめかな?

54：2006/01/28(土) 13:25:41
４日目終了

【体重】55kg→52.0kg(165cm)
【食べたスープ】昼夜お椀に１杯ずつ
【食べた果物】バナナ２本
【飲んだ水分】スキムミルク入りコーヒー、杜仲茶

そういえば２日目の夜にベイクドポテトは食べず、３日目にアボカドを食べてしまった。
全体に食べる量がすごく少ないので体重が減るのは当然なんだけど、３日で３kgも減ってビックリした。
普段が炭水化物中心で野菜不足だったので主食抜きが効いたみたい。
でも今日明日と肉三昧になりそう。

55：2006/01/28(土) 13:48:58
>>53
自己責任の範囲でいいんじゃないかな
でもこのダイエットって食に対する姿勢を改善するだけじゃなくて
塩分油分糖分を減らして味覚を正す効果もあるらしいから
アレンジOK派の人たちってもったいないことしてるな、っていつも思うんですよね

56：2006/01/28(土) 14:30:44
53さんじゃないんですけど

>>55さん
なるほどー。
今後に繋がるダイエットなんですね。
55さんも味覚変わられましたか？

57：2006/01/28(土) 15:25:55
ところでベイクドポテトってどんなの?代わりに焼き芋半分はだめかな?

58：2006/01/28(土) 15:55:23
>>57
目の前の物を活用すれば一発
ttp://www.e-recipe.org/regulars/171/020129_3.html

つか焼き芋ってサツマイモ？
駄目なんじゃ…

59：2006/01/28(土) 16:22:42
だめなの?同じいもだしバター使うよりいいかと思ったけど。糖質たかそうだもんな…

60：2006/01/28(土) 17:00:53
ﾙﾝﾙﾝで材料も買い込んで気合入っていた昨日。。。
でも、夜から何か体調おかしいと思って今朝病院に行ったらｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞだって(TεT)

やっぱり健康な時に実行しなきゃダメですよね？
どうかしら？



61：2006/01/28(土) 17:09:59
ダメに決まってるじゃん。死にたいの？
そんなことも人に聞かないと分からないの？
インフルエンザなら食欲も落ちるし勝手に痩せるでしょ。
２ちゃんなんてやってないで寝なさい！

62：2006/01/28(土) 17:11:11
↑なんかお母さんみたいでイイ

63：2006/01/28(土) 17:34:27
今日は鶏肉トマトの日

トマト1個をミキサーで少量のジュースにして鶏肉(ムネ肉)
と一緒に煮込んで(レモン汁をほんの少ししぼると隠し味に)
そこにスープの残り汁&カレー粉少々&胡椒少々入れて煮込んだら
ウマーー( ﾟДﾟ)
日に日に料理するのが楽しくなってくるｗｗ


チラシの裏ｽﾏｿ

64：2006/01/28(土) 20:08:51
初日からスープの味に飽きてきた…ところで2日目の野菜はドレッシング等はかけないほうがいいですか?皆さんどうしてます?

65：2006/01/28(土) 20:29:53
オイル、糖類等が入ってないか確認すればいいんじゃない

66：2006/01/28(土) 22:36:20
砂糖が入ってるものはNGってこと?

67：2006/01/28(土) 23:00:26
何を読んでるんだあんた。。。

68：2006/01/28(土) 23:38:39
最低限のやり方を読んでから来てください

69：2006/01/29(日) 00:03:40
正月太りから脱せず3キロ増。太って膝が痛くなってしまった。
以前スープダイエットで3キロくらい痩せたことがあるんで、
ひとまずこの方法で少し体重を落として膝への負担を減らしたのち
本格的にダイエットしようかと思い･･･
必要なものを書きとめ、買物に出かけようとしたら吹雪で駄目だった。
ウォーキングもできやしねえ

チラ裏スマソ

70：2006/01/29(日) 09:28:54
砂糖ダメって言ってるけど果物で糖質とってるじゃん。キムチ鍋のもといれてOKってかいてるけど砂糖入ってるし。その矛盾がよくわかりません

71：2006/01/29(日) 09:47:42
そんならやらなきゃいいじゃん。
自分が納得のいくダイエット方法をみつけて
それをやれば。

72：2006/01/29(日) 10:12:58
キムチ鍋の素は自己責任でって書いてあるのは読めないのか…

砂糖でも油でも好きなもんかけて食べればいいよ。自己責任で

73：2006/01/29(日) 10:14:31
>>56
亀レスでごめんなさい
もともと、家が関西系で味付けも薄いのに慣れてたんだけど、
スープダイエット始める前に別のダイエットやってて
それで調味料断ちしてたのもあって、味覚・嗅覚が前より鋭くなった気がします
気がするだけかもしれませんけど…
私の場合、スープダイエット中は野菜スープにコンソメ入れたり牛肉に塩胡椒ふったり
しないで素材の味だけで食べてました。けっこう味ありますのでオススメです
１クールのあと維持期間中に外食したらしょっぱくて、とても食べられたものじゃありませんでした。
まぁ、そのときは和食だと思って結局は白ごはん以外全部食べちゃったんですが…




74：2006/01/29(日) 11:35:34
本日５日目をむかえ、調子よく減ってきました。
あと２日と思うと乗り切れそう。

【身長・体重】163cm　開始時52.2kg→49.4kg（-2.8kg）体脂肪不明
【昨日食べたスープ】朝昼夜、スープボウルに２杯ずつ
【食べたもの】バナナ朝昼夜に一本づつ
【飲んだ水分】スキムミルク朝と昼に250ccずつ、ホットで
　　　　　　　あとはちょくちょくミネラルウォーターとブラックコーヒー
【アレンジ】スープにカレーパウダーorチリパウダー
【ＮＧ】なし

今日は鶏肉の日。さっき朝市で350グラム買ってきました。
焼いて塩だけで食べるつもりです。

75：2006/01/29(日) 11:52:38
昨日で初挑戦7日目が終了しました
開始前と比べると落ちたのは丁度1キロ（151cm・56kg→55kg）
辛い割に減らなかったのと、頭が働かない日があって大変だったので
このダイエットはこれきりにしようと思います…私は多分合わなかったのでしょう

でもこの一週間で味覚が大分変わったのが収穫
野菜、肉を薄味とか味無しでも普通に食べられる（前は濃い味付け大好きだった）
今も甘いお菓子より果物の方が欲しいし
ありがとうスープダイエット

76：2006/01/29(日) 19:24:13
>>75
あなたの認識は実に正しいと思う。
このダイエットを繰り返して良いのは巨だけだと思う。
一週間かけて「じっくりダイエット」する体勢を整えた
ということで。
身体のリセット成功おめでとう！

77：2006/01/29(日) 19:39:19
2日目なんだけどスープあきちゃった…スープ2杯はしか飲んでないんだけどおなかすいて野菜すんごい半端じゃないほど食べてるんだけど大丈夫かな?おなかはってやばい

78：2006/01/29(日) 19:46:59
ダイエットの前にまずは改行

79：2006/01/29(日) 22:05:47
２クール目開始しようと作ってます。
私はこのスープ、とっても美味しいと思います。
でも、作った日のは食べません。（美味しくなかった(￣▽￣;A）

１日置いてからスープダイエット開始しています。
スープの旨みが出まくっていてとっても美味しいです。
スープというか、ほとんど具って感じですけど。
　　　（少しの水で煮込んでると野菜から水分出るから。）
あきるｺﾄのない旨みが出るんだけど、あきちゃう人にはツライだろぉなぁ～と。。。

80：2006/01/29(日) 22:32:57
５日目終了

【体重】55kg→52.0kg(165cm)
【食べたスープ】昼お椀に１杯
【食べた肉、魚】鶏肉２００g、イカ１杯
【その他に食べたもの】ネギ、ニラ、えのき
【飲んだ水分】杜仲茶

鶏腿肉は皮と脂肪を取って小さく切り、柚子胡椒で揉んでネギと交互に串に刺しグリルで焼き鳥に。
魚じゃなくてイカにしちゃったけど、ニラとえのきと一緒に油を使わずに炒めて食べました。
昨日は夕飯にスープとトマトを食べて半身浴をしようと思いながら疲れて寝てしまった。
今朝は４日目朝と体重が変わってませんでした。（けっこう食べたのでちょっと増えるかと思ってた）
立ちくらみが増えてちとキツイですが、今日は牛肉も食べたし明日は玄米だし、なんとか乗り切れそう。



81：2006/01/29(日) 22:42:19
<チラシ裏>
食生活を変えられるという意味で、
このスープ良いかも。（かなりアレンジしたけど）
薄味指向になって、生野菜がおいしく感じられて
どんどん食べたくなる。
飲み物もブラックコーヒー、水で十分になった。
あと妙に料理するのが楽しくなった。
優しい食生活万歳。


82：2006/01/30(月) 00:08:37
1年振りくらいにチャレンジ。
前は1キロくらいしか減らなかったから、今回も実は体重減はそんなに期待してない。
でも、ここ最近、暴飲暴食に走ってるから、ここいらで食生活をリセットしないと・・orz

チラシ裏ｽﾏｿです。
１クール終えたら、スペック報告します。

83：2006/01/30(月) 00:57:47
生理中にスープダイエットを実行しても大丈夫でしょうか？
生野菜が苦手で食べられないのでトロトロに煮込んでも効き目はありますか？

84：2006/01/30(月) 02:37:55
水を多めに摂取すればOKだと思う。
以前に私もとろとろっていうか、野菜のトマト煮みたいにしてこのダイエット
やって、3日目くらいに便秘になったので、それを避けるには、水分を多めに
とればいいんだと思う。
野菜煮込み風でおなかいっぱいにしようとすると、かなり食べないと満足しない
ので、汁は別にとっておいて、野菜を食べながら汁をスープとして飲む、でも
いいんじゃないかと思う。
便秘はしたけど、3kgくらい減った。がんばって。

85：2006/01/30(月) 13:03:53
四日目　現在－2.2ｋｇ

昨晩からなんとなく体がダルくって駄目かな～と思っていましたが
バナナ摂取したらかなり回復。
家にミキサーが無いんだけどバナナセーキが飲みたくって自力で作ったらけっこうなんとかなったｳﾏｰ！！

明日は五日目　肉、魚が楽しみ
便利かなーと思って魚は水煮缶を用意します
前スレ>>933　のタンドリーチキン風包み焼きにも挑戦したい
お弁当なので丁度よさそう


ここ来ると料理が楽しくなって　（・∀・）ｲｲ！
アイデアいっぱい。


86：2006/01/30(月) 13:22:46
６日目終了

【体重】55kg→51.8kg(165cm)
【食べたスープ】昼夜お椀に１杯ずつ
【食べた牛肉】ヒレステーキ100g、ローストビーフ130g
【その他に食べたもの】タマネギ半個
【飲んだ水分】杜仲茶

スープ２鍋目完食。また作らないと。
ステーキ美味かったな～。
やっぱり肉とか食べだしたらだんだん減らなくなってきた。

87：2006/01/30(月) 14:17:23
前にやって効果（-2.0kg）あったので明日から再度やろうと思ってます
ところで以前、野菜ｏｋの日にキノコを使ってみると言ってた方
（自分の体で実験してレスくれるといった方）がいたのですが
効果の程はどうだったのでしょうか？誰か知っていたら教えてください。

規定の材料はそろえたけど、それ以外に野菜ってまだ高くて･････

88：2006/01/30(月) 23:38:46
スープ作る時に私はいつも先にタマネギ一個分は荒みじんにしてる
あとセロリの茎の部分も荒みじんに。パプリカも半分荒みじん。
そして荒みじん切りした材料を先に中華ナベとかフライパンで炒める（油ナシ）
炒まったら残り２個の適当にカットしたタマネギも一緒に炒める。

めんどくさいかも試練が
その工程をしてからスープ作るとタマネギの甘みと炒めた香ばしさとのＷ効果で
大変おいしいスープができる。

後、２鍋目を作る時に全部スープを食べてしまってから作るんじゃなくて
少ーし残った時に追加って感じで作ると前回の分のコクが合わさるので
（焼き鳥とかうなぎの秘伝のタレの要領ｗ）
大変おいしいスープができる。




…と思ってつくっております。実際自分で思い込んだだけ美味いｗ
気が向いたら試してみてくださいな。ﾁﾗ裏ｽﾏｿ

89：2006/01/31(火) 00:10:50
>>88
へ～。自分は普通に鍋で炒めてたよ（もちろん油なし）
でも中華鍋でってのは甘み＋香ばしさ出るんだ。
今度、取り入れてみます


90：2006/01/31(火) 08:49:57
昨日から始めました！
毎晩晩酌をかかさなかったわたしが、、昨晩はノンアルコールでしたがあまり辛くありませんでした。
今日は二日目。スープと野菜の日です。
自分、蕎麦屋のバイトをしているのですが、賄い断って自作弁当を食べる予定、、。
ブロッコリーともやしの茹でた物にノンオイルドレッシングそれとスープで足りるか今から不安ですが。
頑張ります！

91：2006/01/31(火) 12:59:01
明日から2ｸｰﾙ目にはいります。
つか、3日前から始める予定だったのが
一昨日・今日と野菜の日でくじけついお菓子に手を…orz
私は2日目が1番つらい…とゆうわけで明日から3度目のやり直し。
書き込んだほうがモチ上がるから利用させてもらいました。

92：2006/01/31(火) 14:01:20
初日から２鍋も完食！
こんなんで効果はあるのだろうか。。。


93：2006/01/31(火) 14:51:08
>>89いや、自分がそう思ってるだけなんで…（´д｀；）
タマネギは炒めると実際甘くなるし。
でも、使い慣れてる中華鍋だと炒めやすいのは事実。
なじんでるからな～

ってか自分のレス読み返してみた。ﾜｹﾜｶﾒな話ししてｽﾏﾝｶｯﾀ　￣|＿|○


94：2006/01/31(火) 14:58:36
昨日で1クール終了しました。結果は－2.3㎏。
私的には１～2kgは誤差の範囲だと思っているので
欲を言えばもう少し落ちて欲しかったかも。
1,2日目に1㎏ずつ落ちて後はストップ。最終日に0.3㎏、といった感じでした。

もともと野菜好きだし暴飲暴食あんまりしないほうなので
そういう人はこんなもんなのかなー
ストレスもなく美味しくできるので体の調整、な感じで
月イチくらいで気長にやりたいと思います。


あ！肌がきれいになったよ！ニキビ減った！！


95：2006/01/31(火) 15:31:13
ココのページはいいですよ☆アドバイスが的確で、かなり役立ちました☆
是非のぞいてみて下さい。

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

96：2006/01/31(火) 16:28:11
テレビでスープダイエットやってる！！フジテレビ系列。
私は関西だけど他でもやってるかな？？

97：2006/01/31(火) 16:38:06
私も関西やけど見てるよぉo(^-^)o５日でメチャ痩せてるねぇ！！ｴｸｻｻｲｽﾞ真似てるけどしんどぃ…

98：2006/01/31(火) 16:44:20
昨日で7日間終了しました。
151cm 44.8kg→42.5kg（-2.3kg）です。
私の場合、このダイエットやって2kgちょっと痩せては
しばらくするとまた食べすぎてしまい増量……を
繰り返しているので、今度こそ維持したいです。
で落ちついたらもう少し痩せたい。

99：2006/01/31(火) 16:47:33
テレビでやってるの、もの凄く減ってるねぇ。スープダイエットはやっぱすごいや。

100：2006/01/31(火) 16:48:21
痔持ちには辛すぎるダイエットなので
3日目で辞めてしまいました。

効果はありそうでいいなぁと思うのですが。

101：2006/01/31(火) 16:55:29
100さん、このダイエットはやはり痔に関係するのですか！？
このダイエットを終えて実は切れ痔気味になり
まじ辛いです・・・

102：2006/01/31(火) 16:59:25
>>96>>97
東京は白い巨塔ですたorz

最初のころは味が足りなくて塩を足したり、コンソメを倍量入れたりしてたけど、
だんだん薄い味つけに慣れてきた。
ご飯やパンを一緒に食べないからっていうのもあるね。


103：2006/01/31(火) 17:02:16
>>101
便の通りが悪くなると便が硬くなるので
結果的に排便時に切れてしまって切痔になるのだと思いますよ。
逆に言えばスープダイエットをしていても一日一回の便通を
保つことができるのであれば問題ないということです

自分も切痔でして
1日1回の排便周期が乱れると直ぐに出血してしまうので
食べる量を減らす系のダイエットには中々手がだせません

104：2006/01/31(火) 17:07:34
野菜で食物繊維たっぷりとるし、水分もとるから
便通はすこぶるいいけどなー。

105：2006/01/31(火) 17:14:21
>>104
それは良いですね。
自分は便秘になって断念しました orz


106：2006/01/31(火) 17:16:43
私も昨日で７日目終了したのですが･･･
６日目時点で３．２ｋｇ減ったものの、気が抜けて最終日の玄米を食べ過ぎてしまい
今朝の最終結果は－２．８ｋｇという結果でした。
最初の３日間がキツかったなあ。
短期で減らした分リバウンドが怖いので、しばらくは夕飯にスープを食べて維持に努めたいと思います。
今以上に太ったときはまたスープダイエットするかも。

107：2006/01/31(火) 17:16:52
今日から2ｸｰﾙ目やるぞ。
スーパー行ったらキャベツ・たまねぎ（3個)・ブロッコリー･セロリが
98円だったんで買いだめして来ちゃった。
1ｸｰﾙ目を終えてからいままで1キロ弱戻っちゃったので取り戻さねば。

このダイエットしてると確かにトイレに行く回数増えるよね。
やってないときより便も出やすい。
お尻に負担の少ない程よい硬さで爽快ｗ


108：2006/01/31(火) 19:10:41
キャベツが合わない人が便秘するみたい。
もともと腸内発酵しやすい野菜だから、ザワークラウトみたいに、
一度塩で発酵させて糖分解した状態で食べるのが、保存目的以外でも
あったということだしね。こればかりは小さく刻もうが、とろとろに
しようが、だめな人はだめ。キャベツの分量を少なくしても効果がある
ならいいかもしれないけど。

今度やるときには、キャベツをジュースにした形で加えてみようかと
思う。

109：2006/01/31(火) 19:55:16
やろうかな、と思っていた矢先に、好きなひとができてしまいました。
たぶんかなわない恋なんだけど、すごいモチ上がりました。
明日からなんだけど、がんばりたいと思います。
ものすごいチラ裏ですみません。

110：2006/01/31(火) 20:00:25
規則正しい食生活をして清腸状態にいた人間が
無理なスープダイエットをはじめれば
ショックで便秘になると思うが。

111：2006/01/31(火) 21:39:23
二日目です。あたまの芯が重たいです。花粉症みたいに鼻の奥から重い。
みなさんはこういう症状でましたか？後、初日はお通じすっごいよかったのに今日は全く。
利尿作用があるのかトイレの回数は増えましたが。。お腹が張って痛いです。

112：2006/01/31(火) 21:42:43
>>111
プーアル茶がおすすめです。熱くしてね。

113：2006/01/31(火) 21:44:41
>>112はお腹の張り・便秘対策ね。


114：2006/01/31(火) 21:53:36
今日からはじめました。
リンゴをもう一個食べたかったんだけど、こんな時間からは食べられない。
リンゴジュース寒天たべなきゃよかった

115：2006/01/31(火) 22:41:44
何度かやったことあるんだけど、久しぶりに明日からやろうと思ってスープ仕込んだ。
にんじん入れちゃったw。まあいいか。

116：2006/01/31(火) 22:45:21
レスありがとうございます！
早速プーアル茶試してみます！

117：2006/01/31(火) 23:24:01
本日７日目終了、あとは寝るだけです。
最後の最後でつきあいで外食してしまいました…

【身長・体重】163cm　開始時52.2kg→48.8kg（-3.4kg）体脂肪不明
【今日食べたスープ】
朝昼スープボウルに1杯ずつ、レトルトパックの有機玄米165gを入れて
【食べたもの】
昼にキャベツ８分の１個、レンジでチンしてめんたいこマヨネーズ
夜にサイゼリヤでサラダ、オリーブオイルのドレッシング
【飲んだ水分】ブラックコーヒー、紅茶、水
【アレンジ】スープに玄米を入れて雑炊に
【ＮＧ】めんたいこマヨネーズ、
サイゼリヤのサラダにのってたチーズ（なるべくよけた）、ドレッシング

以上です。自分的にはかなり満足で、あとはこれを維持していくのが課題。
ちなみに、一週間で便が３回しか出ませんでした。
腸はすごく活発にグルグルいうんだけど、全く出ない。
挙げ句、気分が悪くなり、便秘薬の助けを借りました。
>>108さんの言うように、キャベツが合わないのかな…。


118：2006/02/01(水) 02:02:46
フードプロセッサ買っちまったよ。
カット時間が短縮されてイイんだけど細かくなりすぎ。

119：2006/02/01(水) 05:05:58
初めまして。
女性の方、胸はどれぐらい無くなりましたか？

バストアップのストレッチをしていたら、
無くならないですむかな？
あと、セロリの代わりになる物って、あったりします？

120：2006/02/01(水) 06:57:39
>>119
同じせり科のにんじんでもＯＫと書いてあるけど、ニンジンって炭水化物多い
し効果がどうなるかは未確認。前スレとか見てみてください。

今日からはじめ。終了したら報告に来ます。

121：2006/02/01(水) 09:06:00
低インシュリンダイエットでもニンジンはNGでしたっけ？
私も>>119さん同様バストの減りはどうなのか気になります。

122：2006/02/01(水) 12:37:17
２日目です
昨日は快便でしたが本日下痢です
２日目が一番きつくない？
甘いものが欲しくて欲しくて。。う～～～


123：2006/02/01(水) 15:47:54
>>121
ニンジンは糖度が高いからＮＧだったと思うぉ
まあ玉ねぎも糖度高いんだけど。
どうもスープダイエットのからくりが理解できてない気がする自分。

124：2006/02/01(水) 16:25:56
>>119
ありがとう。

今作ってみたけど、トマト自体は食べれるけど、
ホールトマトやトマトジュースが苦手な私にはきつかった。
だから、このスープはやめておきます。
が、大量のスープはもったいない。スキムミルク、塩胡椒を入れて食べきります。

125：2006/02/01(水) 17:15:54
三日目です。スープの味に飽きてきたのでカレーパウダーを入れてみました。
おいしいです！
ところでもやしとキノコは大丈夫なんでしょうか？

126：2006/02/01(水) 18:20:40
みなさん食べる時間っていつまでって決めてます？
やっぱふつーに寝る3時間前までくらいにしてますか？

127：2006/02/01(水) 18:51:01
>>125
これは食べても大丈夫！　というレスは期待しないこと。
何を食べてもいいけどすべて自己責任で。

128：2006/02/01(水) 18:54:12
もやしときのこは野菜ですよね、、？

129：2006/02/01(水) 19:24:47
>>124
高くつくけど、生トマトを刻み入れると、それほどトマトの味にならず、
食べられると思うよ。

130：2006/02/01(水) 19:35:36
>>128
あなたがそう思うなら野菜。
思わないなら野菜じゃない。

131：2006/02/01(水) 19:53:37
>>128
まとめサイトや>>1を見て考えましょ。

132：2006/02/01(水) 20:53:51
今までにこのダイエットを2回やったけど、
今回は－2kgしか減らず、ﾄｲﾚ行っても何も出ず･･･＿|￣|○
便秘になったら終わりかも･･･？

トマトの味にも飽きてきたから、
スープ(トマト抜き)＋トマトで再挑戦しようと思ってる。

133：2006/02/01(水) 21:01:20
スープからトマト抜いても効果あるの…？
抜いた分トマト食べればいい訳？

134：2006/02/01(水) 21:27:56
>>128もやしは小麦粉から出来ていますから野菜じゃありません。
きのこはお米のもとになってるので米です。

135：2006/02/01(水) 23:21:57
三日目終了～。サウナ好きなんで毎日通ってるのですが、常連さんに、後ろ姿と首周りがすっきりしたと言われました！
-1.5キロ減です。
フルーツはメロン、イチゴみかん、りんごなど少量ずつ。
野菜はオクラ、大根、ほうれん草、ブロッコリーなどをサラダやボイルしていただきました。
明日は待ちに待ったバナナです！
早くビールが飲みたいな！

136：2006/02/02(木) 01:29:38
これ リバウンドしませんか？

137：2006/02/02(木) 01:33:12
そりゃ単なる食事制限ですから

138：2006/02/02(木) 19:32:10
チキンスープの素ってトリガラスープじゃ駄目かな？

139：2006/02/02(木) 22:21:16
これとか見ると駄目そうに見える↓

■原材料■
糖類、食塩、香味油、動物脂、ガラスープ、野菜エキス、調味料（アミノ酸等）（原材料の一部に小麦、鶏、豚、大豆を含む）
ttp://store.yahoo.co.jp/maruken/b7dca4aca4.html

入れる前にチェックして自分でいいと思ったら入れればいい

140：2006/02/03(金) 01:59:08
１日目終了。
昨日47.5kg→今日45.9kg
急激に減って感動しました。

ところでみなさん、野菜の日はなんか味付けして食べてます？

141：2006/02/03(金) 03:40:10
>>139
そうですか～ありがとうございます。
チキンスープを探してみましたが、鶏ガラスープがチキンコンソメしか売ってません。
みなさんはどこで購入されましたか？

142：2006/02/03(金) 07:32:58
3日目だけど、食欲がない。頭痛というより吐き気がします・・・。なんで？
体重は初日から2kg減。むくみとれてすっきり。
なのにあんまり元気ない（´д｀；）

>>140
市販のドレッシングで甘味料抜きのが見つからず、ボイルした温野菜を
塩コショウでいただきました。味覚リセット効果も期待して。ノンオイ
ルはあふれてるけど、ノン甘味料って意外とないのね。

143：2006/02/03(金) 07:39:07
市販のドレシングは、たとえ甘みや油分がなくても、
添加物とかも多いのがあるし、要注意だと。
自分は塩茹でそのままか、せいぜいレモン汁少量。
野菜にはドレッシングが絶対必要という先入観はこのさいリセットしよう。

144：2006/02/03(金) 10:27:31
>>142>>143
140です。ありがとう、参考になりました。
ノンオイルでいただこうと思っていたけど、塩にしよう。

145：2006/02/03(金) 11:40:18
これって多めに作って冷凍庫でストックしておくといいですよね。
あと、他にダイエットに効果のある野菜とか足してる人居ます？
どんな野菜入れてますか？

146：2006/02/03(金) 15:21:20
>>141
自分で作る前にまとめサイトとか、実践者のブログを見てまわったんだけど
チキンコンソメを使っている人が多いみたい。
私も顆粒状のチキンコンソメを使いました。

147：2006/02/03(金) 20:06:49
２日目です。
立ちくらみがします。そして下痢が２回。
-2.1kg。けど体脂肪率は一向に減りません。

148：2006/02/03(金) 22:28:06
体重が落ちて、体脂肪「率」が変わっていないなら脂肪もちゃんと減ってる

…って、この問答も何回繰り返されてるんだか。

149：2006/02/03(金) 23:10:05
これ リバウンドスルヨ

150：2006/02/03(金) 23:12:28
スープだけだとあとから不健康になっちゃいそう。

151：2006/02/04(土) 01:20:36
>>149-150
なら実践しなくていいから。

152：2006/02/04(土) 01:41:47
始めてからトイレ近くなった気がするけど…そういうものなんですか？

153：2006/02/04(土) 01:54:27
>>152
めちゃめちゃ近くなりました。特に1日目2日目。

やっと3日目終了。だんだんきつくなくなってきた。

154：2006/02/04(土) 11:07:56
>>150
スープ以外にも、「スケジュール通りに絶対食べなきゃいけない」ものがあるんだよ

…って、この問答も何回繰り返されてるんだか。
頼むから1-10ぐらい読んでくれ。

155：2006/02/04(土) 12:56:54
今日５日目でトマトの日なんだけど
トマト別でたべるからスープには入れませんでした
そしたら！！んんんまあああああっ（・∀・）
トマトスープに飽き飽きしてたトコだったのもあったし
野菜の甘さがトマトに消されてなくて本当に美味しいのが
出来ました！そして鶏肉も細かくしてスープにいれたら
アラ不思議！ロールキャベツを食べてるみたい～！！
明日の牛肉はどうやって食べようかなあ
ウマーなレシピありますか？

156：2006/02/05(日) 09:20:05
私は本を買って実践しているけれど（本日開始で２クール目）
レシピの中には、人参が入っています。
何かいろいろな方法があるのかな？
ちなみに１クール目は３ｷﾛの減量でした。
維持期にもこのスープを取り入れて、リバウンドはなしです。
元の体重も多いので、２ヶ月で７キロ強の減量です。（運動はしています）


157：2006/02/05(日) 12:12:37
>>119
わたしは半年前くらいにこのスープやってたんですが、結果４４㌔→４２㌔。
はいいとして胸もF→Dになってしまいました。
今は体重もどったのに、胸はＤのままです。
いまさらですけど･･･やんなきゃよかったよ･･･。

158：2006/02/05(日) 13:04:25
自分も胸無くなりました～Ｆ→Dでいまだに変わりません。
もちろん他の部分もすっきりしましたけど☆
あんまり胸の大きさにはこだわらないので自分的には問題ありませんけどね。
同じような人いるんですね。

159：2006/02/05(日) 15:36:45
ちょっと怖いけど…。
明日から始めます。材料買いに行ってきます。

160：2006/02/05(日) 18:37:38
胸は脂肪の塊だからねぇ
しかも生存には関係ないし
急激なカロリーダウンすりゃ
真っ先に落ちるでしょ

161：2006/02/05(日) 22:14:29
胸は補正ブラしてるからアンダーが減ってもカップはそのまま。
アンダー増えて着られなくなるところ、やっとこさ元に戻ったよ。
明日で最後だー。
維持のためこれからも夕食は極力主食抜きにしようっと。

162：2006/02/05(日) 23:52:00
今日からやり始めました。
汚い話で申し訳ないんだけど
下剤を飲んだ時と全く同じ状態になって
今日一日トイレの住人になってました・・・。
通勤に1時間半かかり、トイレに全く行けないので通勤中に
万が一トイレに行きたくなったら我慢できる自信ありません。
明日の朝はスープのをやめようかと検討中。。。
もともとすごく便通が良い方なんです。
まさかここまできくとは思いませんでした。
私みたいな状態なった方、います？

163：2006/02/06(月) 14:28:47
今6日めで、なかなか気に入ったので普段の食生活にも取り入れようと思ったのですが、やはり、炭水化物と併せて摂れば『いくら食べてもOK』ではなくて、ちゃんと量の調節を考えないといけないフツーの食事になりますよね？

164：2006/02/06(月) 14:54:31
胸が減る方いらっしゃるんですね。
前回二キロ痩せたんですが、今でもコバラ空いた時とか、軽い朝食などに食べてます。鶏むね肉を細かく刻んで入れてるのですが少しこくが出ておいしいです。肌もきれいになりましたし。
一日の食事のどれか一食でもこのスープに置き換える事でリバウンド予防になると思います。

165：2006/02/06(月) 18:19:59
私も余裕で胸なくなります・・・体質でしょうかね？
前回やったときは2キロしか減ってないのに胸は４センチもしぼんでＡＡカップに・・・
2日後に飲み会で夜飲食したら1日で6キロも太って、しかもお尻、腰周りに肉が・・・

166：2006/02/06(月) 18:45:51
一日で６キロ？！
水分を含めたとしても凄いス。

167：2006/02/06(月) 20:45:31
>>162
私も今日からはじめましたが、下痢しています・・。
同じくもともと便通は良い方でした。
通勤や、職場では特にこまることはないのですが、下痢なので臭いが・・・ｗ

1週間だと思ってがんばろうとおもいます。


168：2006/02/06(月) 20:58:49
>>167
同じような方がいるんですね。
少し安心しました。
昨日は本当に１分おきにトイレに走ってました。
だから万が一通勤電車の中でトイレに行きたくなったらヤバイので
朝食べるのは断念しました。
とりあえず１食の食事量を300カロリー以内に抑えてます。
仕事のある日は夜しかスープを食べてないからあまり効果が
無いとは思いますが少しでもやせれるように頑張ります。


169：2006/02/06(月) 21:56:24
明日からスープダイエットをしようと思い、今日スープを作りました。
結構煮込んだからミネストローネみたいになると思ったのに、
超極薄･･こんなものなんでしょうか？
それとも煮込み足りない？
ホールトマト１缶ってあるけど、もう１缶入れたらダメなのかな？

170：2006/02/06(月) 22:29:31
>>168
>とりあえず１食の食事量を300カロリー以内に抑えてます。

なんでそんなことするの？

171：2006/02/07(火) 03:52:12
165､47ｷﾛ､女 今日で一日目終了です。昼は仕事や付き合いでランチ食べていますが、朝と夜はスープ生活です。旦那が10日間出張なのでその間に痩せて綺麗になりたいo(^-^)o目標は45ｷﾛ。頑張るぞ！

172：2006/02/07(火) 14:15:18
2クール目に突入したんですが、酸味に耐えられなくなってきましたorz

ホールトマトの代わりに生トマトを入れる場合は何個くらい入れればいいんでしょうか？

173：2006/02/07(火) 17:03:01
>>169
過去スレでは２缶入れてる方いらっしゃいましたよー。

今日で１クール終了です。
ほとんどNGなかったのに、最後の最後に我慢しきれずパンを・・・orz
171cm 63.2→59.8でした。

スープダイエットは、まず短期でとにかく体重を落としてモチベーショ
ンを上げてから王道ダイエットに入るためにやったので、結果は満足で
す。これからはキープしつつ、ゆっくり減らしていこうと思います。

チラ裏ですいません。みんながんばれー

174：2006/02/07(火) 18:16:17
３クール目、今日から始めました。
１クール目～２クール目は体重維持できたけど
２クール目終わって10日後くらいで少し体重増えたので
頑張ってまた痩せたいです。


175：2006/02/07(火) 23:56:52
初挑戦、今日は２日目です。
体重は－1.4㎏。スープも美味しくてよかった。
明日の果物を楽しみにしてます…。

176：2006/02/08(水) 03:02:44
>>173さん
２缶でもありなんですね！ありがとうございます。
次からは２缶で作ってみます！

177：2006/02/08(水) 14:41:49
デフォのままだと味薄すぎる

178：2006/02/08(水) 15:26:27
自分はコンソメ三粒入れちゃってます、、

179：2006/02/09(木) 15:59:15
基本スープにいろいろ足すので、飽きません。
マッシュルーム、しめじ、パセリ、小松菜、トマトジュース…
自己責任ってことで。


180：2006/02/09(木) 17:56:52
私もいろいろ入れちゃってます。
同じくキノコ、ブロッコリー、小松菜など。
入れたから効果が無くなる訳ではなさそう。
今2クール目なので試しに(前回は基本レシピ通り守りました)アレンジしてみました。
四日目ですがニキロ減です。
まあこればかりは自己責任ですが。

181：2006/02/09(木) 18:11:58
別にバランスとカロリー考えてアレンジするのは自由だよね。
あれはダメですよね？これはダメですよね？って
書き込みを良く見るけれど
このダイエット方法はがっちりルールを決められてる所が
やせたい人の心をくすぐるだけで
厳密に守らなければ痩せないという訳では無いとオモ

182：2006/02/09(木) 18:36:04
>>181
うん、アレンジは自由だと思う。
でも、これはいいんですか・これはダメですか系の質問が出ても
「自己責任で」という返事しかつけられないよね。
あとになって『あのせいで痩せられなかったんじゃ…』ということになると困るし。

不安に思うなら違反をしない、アレンジするなら自己責任。

183：2006/02/09(木) 20:15:35
1クール目、今日で4日目。
体重-4.2kg。油断しないように頑張ります。
明日のお肉がとにかく楽しみです。

184：2006/02/09(木) 21:13:44
↑すごーい！
頑張ってますね～♪
私はニキロしか痩せなかったのでうらやましいです。

185：2006/02/09(木) 23:30:07
このスレ、とっても参考になります！
現在１クールの３日目終了です。
体重の落ち具合は、、ｳｰﾝ、グラムの世界です、、
明日がつらそうな気がしますが、肉の日めざして我慢我慢ｗ

このダイエットって、他にも書いてる方がいたけれど、
体質改善に良いですよね。
あまりルールにこだわりすぎずに、
心がけてゆく事が大事なのかなと思います。

という自己解釈のもと、自己責任にて、
味をかえたいときはプチトマトに変えて、薄味スープにしちゃってます。
おまけにしめじとかいれちゃったり、、
あと、胡椒はあらびき胡椒を使っています。
あらびきの方が胡椒の味がよく出ている気がします。

長々すみませんでしたー

186：2006/02/10(金) 08:33:37
以前、スパスパで5色の野菜を取ると痩せると言っていたので具沢山ミネストローネ生活してたのですがあまり痩せず。
このスレ見て、気づきました。
玉ねぎ・にんじん・キャベツ・キノコはいいとしても、スイートコーンと豚バラやベーコン・チーズなんか入れちゃってました。。
そりゃ痩せないわ。

今生理なので、明けてからはじめようと思います。
スープ定期的にやって、ステッパーや筋トレも組み合わせて、3月末までに７キロ減目指します！
皆さんがんばりましょー！

187：2006/02/10(金) 10:20:00
1年3ヵ月ぶりに始めました。
前回は体重ｰ3、6ｷﾛ
ｳｴｽﾄ6ｾﾝﾁ
ﾋｯﾌﾟに至っては10ｾﾝﾁもやせました！
か、1年かけてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…。

今日で3日目ですが、
今朝の時点でｰ1、8ｷﾛ。
ﾁｮｺ食べたいけど頑張ります！

188：2006/02/10(金) 12:28:44
初挑戦します

が、どうやら俺にこのスープは合わないようだorz
セロリ苦手なのにいれたのがいけなかったか

189：2006/02/10(金) 17:43:12
>>188
私もｾﾛﾘは常に苦痛の対象です!!
でも今回、ｾﾛﾘをみじん切りにして、これは玉ねぎだ!!と思わせて食べてます。
煮込むと味も変わってきますよ。
3日目くらいが一番ましかと思います。

190：2006/02/10(金) 18:08:45
カレーパウダーを入れるとウマー（；ﾟ∀ﾟ）＝３！
しかも、身体が熱くなるので益々脂肪が燃えそう（な気がする）

191：2006/02/10(金) 21:50:59
火曜日の夜からはじめたけど不味すぎてたえられなくて、1日かっとばしてささみ食べました。
おまけにめまいが2日ずっとひどい。今日はますますひどかったー。
これが低血糖ってやつかな？
仕事つらいから限界かな。1キロしか減ってないよー。
でも顔がかなりテカる方だったけど、半分以下に抑えられたのは良かった！！

これから無理しない程度に普通の食事に取り入れていこうと思います。

みんながんばってね！！

192：2006/02/10(金) 22:09:04
２日目終了ー。だんだん肉の事考えはじめてきてる…。
バナナまでがキツいのかなあ。でも今日ネギと椎茸
油無しで焼いて良い塩で食べたら超ウマーだった！
運動しないので、普段の不摂生をリセットするつもりで頑張ります。


193：2006/02/11(土) 04:22:57
四日目のスキムミルクなんですけど、あれって量多いのに封開けると賞味期限早いですよね。
みなさんどうしてますか？
200ｍｌ分ずつの小分けとかで売ってくれたらいいのに。。

194：2006/02/11(土) 06:35:06
↑森永だったかな？小分けのあったよ。
あ、でも無脂肪じゃなかったかも。

１クール目５キロ減って、２クール目４キロ減って　、今３クール目の５日目
今のところ２キロしか減ってない…。
一ヶ月おきくらいにやってるんだけど体が慣れてきちゃったのかなぁ。

195：2006/02/11(土) 10:48:51
質問です。ようやく玄米の日です。
カレーにしたら、まずいですか？スープをどろどろに煮て、そこにカレー粉をいれようかと。
んで玄米を少なめに。
カロリー高いんでしょうか。

196：2006/02/11(土) 12:10:40
1日目終了！
今日から2日目！と思って朝起きたら生理…
お腹痛いし前の日だったからか知らないけど
顔がむくんだ気が…関係あるのかな？

197：2006/02/11(土) 13:56:25
>>195
>>182

198：2006/02/11(土) 15:02:30
カレー良いと思いますよ。普段のスープはカレー入れてもOKだし。
それを玄米の日に食べるだけの事ですよね。
カレー粉入れると本当おいしい！
カレー粉自体のカロリーってどれくらいあるんでしょうか？
だれか教えて下さい～！

199：2006/02/11(土) 15:09:49
>>198
ありがとうございます。ちょっと間違えました。
カレーパウダーじゃなくて、カレールゥにしようかと思ってるんです。
これはじめてからもうカレーが食べたくて・・・別に普段はそうでもないんですけど。
バー○ントとかのカレールゥにはダイエットにダメな成分が入ってるのかなって。

って良くテンプレ見たら小麦が入ってるんですね・・・失礼しました。だめだこりゃ。
でも玄米が売ってるところ近くになくて、発芽玄米（ブレンド）ごはんになりそうです。量を減らします。

200：2006/02/11(土) 15:20:32
カレールーの事だったんですか！！
そ それは危険。自己責任で食べるなら、、としか言えませんが。。
せっかく玄米の日まで来たのにもったいない感じがしますが。
カレー粉とルーではやはり違いますよね。
自分もカレー大好きなのでお気持ちわかります。(社食のどろどろ系のとか)
今からスープ飲んできます。。

201：2006/02/11(土) 15:25:36
まとめサイトのバナナスキムミルク飲んだ
うまままーーーい！はまりそう・・

202：2006/02/11(土) 15:48:21
カレールゥは油のカタマリですよー

203：2006/02/11(土) 22:18:58
パプリカが近くのスーパーに、赤と黄色のセットでしか売ってなかったんですが、
黄色いやつはスープに使っても大丈夫ですか…？

204：2006/02/12(日) 00:40:06
>>199

発芽玄米じゃだめなの！？

ウチの近所にも　玄米だけって売っていません（涙）

205：2006/02/12(日) 12:43:20
>>199
そうですよね。ネットで売ってましたけど、キロ単位でした。そんなには食べないと思うし。
しょうがないからもう発芽玄米ブレンドご飯にしちゃいました。お茶碗4分の1くらいに減らして。
やっぱりお米はいいですね！
今日は普通食なんですが、リバウンド怖くてドカ食いできない上に、またスープ味を濃くしてつけてます。
でも炭水化物と小麦食べました。

206：2006/02/12(日) 12:44:16
間違えました。>>199は私、
>>204さんにむけてのレスです。

207：2006/02/12(日) 19:25:12
4日目だけど、底の方のスープ食べたら恐ろしく気持ち悪い…。
でもお腹は減ってたんで、自己責任と割り切って胃薬飲んで
家族の夕食のサンマの塩焼き1/2+タップリ大根おろし食べました。

残ってるスープは捨てて新しいの作りますorz

208：2006/02/12(日) 19:37:37
本日二日目
お腹空いて目の前ちらちらしたけど
新ジャガｳﾏｰ！で、満足した

209：2006/02/12(日) 19:59:20
今日から始めましが、マイナス１ｷﾛ減りました。
お菓子＆パン作りでプラス３ｷﾛふとりましたが、とりあえず戻りたい。
仕事復帰もあるから欲言えば後１０ｷﾛやせたい‥


210：2006/02/12(日) 20:22:17
二日目ですが間食の誘惑に負けすぎているorz


もっと頑張れ私…orz

211：2006/02/12(日) 21:05:40
あの、ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄって何ですか?お菓子?

212：2006/02/12(日) 21:18:50
>>211　
>>5
二つ目と一つ目を熟読する事をお薦めします



213：2006/02/12(日) 21:38:44
>>212
おー!なるほど!ありがとうございます!

214：2006/02/12(日) 21:44:19
今日で３日目。体重は１kg減量したのみ。
完璧にやってるのに･･･

215：2006/02/13(月) 00:30:25
>>214
大丈夫！あたしも3日目まで死にそうにきつかったのに、
体重減らなくて（0.3キロくらいしか減ってなかった）
でもバナナ食べ始めた4日目からなぜか2キロまで落ちた。
そういうこともあるから、がんばれ！！

216：2006/02/13(月) 00:41:27
>>4に書いてあるみたいにすぐお腹減る。
けど脂肪燃えてるんだと思ったら俄然やる気でてきたー。

ところでみなさん会社や学校に、スープって持って行ってます？
明日三日目なんで昼は果物と野菜をお弁当にしようかな…と。

217：2006/02/13(月) 00:57:37
>>216
もちろん持っていってますよ！昼もしなきゃ意味ない気がして・・・
でもお腹減ってほんとに仕事きついです。痩せるため、と思って耐え。
ランチジャーの汁物入れや、ジップロックコンテナの丸い汁入れがいいみたいですよ！

218：2006/02/13(月) 09:08:37
スレ違いかもだけど。

このダイエットいいなと思ったんだけど、仕事が食品関係なので、仕事中に試食があったりしてやり方通りの食事制限が不可能。お昼は賄いだし。
でもこのスープは良さそうだと思って、作ってそれをメインにした食生活に切り替えたら痩せる痩せる！１ヶ月半で５キロ減。
因みに他には鶏ささみや緑黄色野菜、大豆製品や卵や乳製品…とできるだけバランスとカロリーを考えて食べてます。飲み会や外食ではストレス発散も兼ねて普通に食べてる。
あまりにも自己流ですが、一応報告まで。

219：2006/02/13(月) 10:31:44
このダイエットはほんとに野菜をミキサーとかで形なくなるまで砕いてから
飲んでも効果はありますか？
栄養分が壊れるとかなければ食べるというか飲んで取りたいなと思うのですが。
野菜の食感が苦手なので・・・。

220：2006/02/13(月) 11:31:27
どなたかこのダイエットをして、もしくはこのダイエットで使用する野菜を
よく取るようになってから冷え性が治ったって方はいませんか？

あと、私は低血圧なのですが、高血圧予防、となっている成分は
低血圧な人が取っても大丈夫なのでしょうか。

お願いします。

221：2006/02/13(月) 13:18:27
あげっつ

222：2006/02/13(月) 13:23:12
初めてスープダイエト挑戦したときは5キロ減に成功したけど、
二回目・・・糞まずいスープに完璧挫折…orz
何でだろう？一回目はさほど味なんて気にならなかったのに。
「うまいうまい」と自己暗示をかけてもやりきれないまずさ。
吐きそうになりながら水で押し流すようにしてかろうじて一日一杯飲んでた。
あれを美味しいって思う香具師いるの？

223：2006/02/13(月) 13:41:49
シンプルだからこそ、素材そのものの善し悪しがストレートに出る
って話題が過去に出たことがあるよ。
それから、野菜の切り方、水加減、煮込み方によっても違ってくるみたい。
身内のプロのシェフが作ったら劇旨だったという話も。

私自身、最初自己流で作った薄いスープはひどい味だったけど、
まとめサイトを参考に濃厚に作るようになってからは
コンソメなしでもかなり美味しい。

224：2006/02/13(月) 13:59:55
コンソメいれるとだいぶマシになるよね
だけどせっかくやるんやからレシピに忠実にやりたいわけで…でもそうすると挫折('A`)
あー矛盾してるって自分でもわかってんだけどなぁ
挫折するくらいならハードル少しさげりゃいいわけで

こいう完璧主義はダイエト苦手らすい

225：2006/02/13(月) 14:13:13
ほんとまずくてつらかった！！
自分の場合は普段から殆ど野菜をとらなかったから少し体重減ったけど。
この味でまた再度ダイエットできるか・・・
はっきり言って自信ないぞ。

226：2006/02/13(月) 14:18:39
一度目は結果にﾜｸﾃｶしてたから、正直味なんて我慢できた
でも二回目からはやぱ嫌気さしてくるよなー。
作り方でなんとかなるなら是非伝授したいけど、調味料なしで味かわるとか普段料理しない自分からしてみたら正直謎の現象

227：2006/02/13(月) 14:25:32
いつもコンソメ３個、醤油お玉一杯分、クレイジーソルト少々で超おいしくいただいてる。
この味付けで、セロリは人参に変え、１週間の献立も都合上あんまり守れなかったけど
それでも５２→４９で３ｋｇ減った。
まずいと思いながらやってもストレスたまって良くないからなー。
次もこの味付けでやろうと思ってる。カレーとかキムチもちょっと気になるけど。

228：2006/02/13(月) 14:35:12
↑のスープうまそうだな

やっぱ少しハードル下げて長続きできるほうがいいんだろうな
いつもバナナの日までが限界。はぁ
自分が出会った中で一番ラクして痩せれる方法なはずなんだけど
そもそも体重減らすってすごいことなんだね
食事制限にしても運動にしても

229：2006/02/13(月) 14:53:38
やってみようと思ってるのですが、お昼は会社です。
みなさん、お昼はどうしてまうか？
スープを持っていってるのですか？


230：2006/02/13(月) 14:57:23
>>229
とりあえず最初から読んでね。

231：2006/02/13(月) 14:58:35
キムチ鍋の素より実際のキムチ入れてもうまいよね。
東急ストアで売ってる美人の選択とかいうキムチが
カプサイシンと食物繊維が多めで味も美味しいから好き。

232：2006/02/13(月) 15:13:23
甘味料一切ダメとありますが、煮魚ってミリン入れますよね？？

233：2006/02/13(月) 15:14:49
>>232　
あたしも思ってました。ミリンはいいんだろうか。

234：2006/02/13(月) 15:23:38
その曖昧さがこのダイエトだろー
一応ルールはあっても詳細は自己責任

235：2006/02/13(月) 15:42:33
>>234
そこがいいのかもですね。
ガチガチに制限されたダイエットは続かないだろうし、ストレスの元になるし、
うまくバランスをとって継続していくことが大事なんでしょうね。
以外に自分をちょうどいい加減に許してやることがこのダイエットの秘訣かも。

現に私は1週間以上たった今も続けられているし。ご飯は食べていますが。

236：2006/02/13(月) 16:46:50
234ですが。
そこがメリットでありデメリットでもあるよね。
たしかに>>233が言うように無理なく続けられるかもしれないけど
言い訳つけていくらでもサボれるからねー。
そいうダラダラダイエットは完璧主義者には向かないかもしれない
完璧を求めすぎるあまり、たったちょっとのサボりとか甘えがきっかけで
完全にダイエット放棄するから

233さんのような人には向いているかもね

237：2006/02/13(月) 16:48:55
５日目の煮魚オッケーならお刺身はどうなんだろう？
やっぱり煮るのと生じゃ成分が違うのかな。
今日はバレンタインチョコを手作りしたんだけどダイエット中だから
味見できず。
使った食器に残ってたチョコを舐めたかったけどグっと我慢我慢！

238：2006/02/13(月) 20:24:15
もともとアメリカのレシピだということを忘れずに。
向こうにない調理法・調味料については自己判断。

239：2006/02/13(月) 22:15:19
ｹｺﾝ式まであと3週間きりますた・・・。
体重は毎回2㌔くらいしか落ちないのでとりあえず美肌をｹﾞﾄするためやりますぜ。

しかし明日バレンタインで旦那のためにいいチョコ買ったのに
ひとつも喰えんのか～・・・。

240：2006/02/13(月) 23:25:12
あたしなんて、手作りしたのに味見もできず…
あぁ心配

241：2006/02/13(月) 23:34:21
２日目のはずが‥
いろんなものを食べたためやり直します。
朝、低血糖で吐き気がするほど気持ち悪いよ。
チラ裏スマソ

242：2006/02/13(月) 23:36:04
スープの味にも飽きず、３㎏減しました。
絶対リバウンドするものか。
って思ってたら、翌日から炭水化物中心に食べ過ぎ…。
明日からは気をつけなきゃ。
みなさん維持してるんですかね、自分もがんばらな。

243：2006/02/13(月) 23:39:42
腹の減りかたが尋常じゃない。

夜にスープ飲みまくって、さらに林檎一個半、キャベツ1/4食べたのに…


ちなみに今三日目。
明後日肉が食べれるー

我慢できず、昼にきなこのチロルチョコを一個食べてしまったorz

でもなんとなくアゴのあたりがスッキリしてきたような…

244：2006/02/13(月) 23:47:15
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！一週間後の自分を想像汁！

245：2006/02/14(火) 00:11:26
お菓子食べたい
でも、「着たい服を着られる」喜びのほうが大きいはず！


246：2006/02/14(火) 00:34:54
一日目終了。朝と夜で体重差マイナス①キロ。
なんだか胃がムカムカして気分悪～。眠れない。

247：2006/02/14(火) 00:50:53
>>246
それ分かる。
たぶん胃のむかむかはスープが強烈で胃が荒れてるんだと思われ
んで、眠れないのは生命維持なんちゃらが働いてるぽい
断食とか絶食すると眠れなくなったりやたらハイになるんだとよ

248：2006/02/14(火) 07:50:33
７日目。
もうあのスープに飽きた！
もう見たくもないし　考えるだけで吐き気がします。
すごい気持ち悪い。。

249：2006/02/14(火) 09:28:22
二日目。
朝からとても気分悪くて食欲ないのに、食べなきゃって思い、スープ食べた。食欲なかったら食べなきゃいいのにって食べてから思った。。。食欲なくても食べるあたり、まだまだ脳脂肪だなと再確認。

250：2006/02/14(火) 09:29:40
248
体重変化を教えてください！

251：2006/02/14(火) 09:34:04
>>248
で、体重落ちました？

1クール4日目突入
自分は元々ポトフ好きなので全然苦にならない
でも昨夜こともあろうに、タイヤキ半分食べちゃった・・・orz
ご飯も直径500円玉ぐらい食べた・・・
でも、今朝体重量ったら、今までナニをやってもガンとして減らなかったのに
マイナス1.5キロ
2クール目を視野に入れて、このままがんばります

252：2006/02/14(火) 09:35:40
豆類ダメってあるけど豆乳毎日飲むのもアウト？

253：2006/02/14(火) 09:44:28
ここに効くダイエット方法が書いてあったよ
http://tdl.to/natsumi/


254：2006/02/14(火) 09:55:51
>>252

3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）

255：2006/02/14(火) 11:19:01
>>250 & >>251
私は夜のお風呂上りに体重体脂肪を計っているから
７日間やりきった結果はまだでてないけど、
昨夜の時点では３．４キロ減　体脂肪４％減でした。

私は巨デブだから５キロくらい落ちるかなと思っていたけど・・
だいたい皆さん　３キロ～４キロくらい減ですね。
８キロ痩せたとか１０キロ痩せたって人もいるにはいるようですが・・・
うらやましい・・笑



256：2006/02/14(火) 11:21:45
>>254　見落としｽﾏｿ
難儀よのう

257：2006/02/14(火) 12:58:14
体重計っておったまげた!!今からスープダイエットやる！165cm/59.4kgｗヤバイよ!!
約一年振りの挑戦です。何度か『そろそろダイエットしなきゃ‥』と材料を揃えるも
結局スタート出来ずにいて、ここまで増量しちまいました＿|￣|○
気合い入れて頑張ります！

258：2006/02/14(火) 16:06:03
一日目だけどとにかく腹が減ってしんどい
何か食べたくて何も手につかない…
でも痩せたいから諦めない

259：2006/02/14(火) 17:59:13
私も１日目。ちょっと塩胡椒が強すぎたかも。
昼に腹が減って、卵焼きとスリミ揚げをつまんでしまった。
とりあえず水分を意識的に多くとっているから、
やたらとトイレが近いので、浮腫みが取れそう。
明日は果物が取れないので厳しそうだけど、頑張る。

260：2006/02/14(火) 18:24:59
スープのまずさにギブアップ。。だけど二日でマイナス②キロ！

261：2006/02/14(火) 18:30:01
揚げに卵はまずいんじゃ・・・？
他のものにすればよかったのに。

262：2006/02/14(火) 19:59:18
６日めです。明日で終了。朝の時点で-3.2kgです。
スープ飽きますよね。

昨日のお昼の時点でうんざりしてきたので
今日、スープにＳ＆Ｂのカレーパウダーを小さじ１杯いれて
ミキサーにかけ、それをレンジであたためてみました
結構イケます。

野菜のトマトポタージュぽいというか、離乳食ぽいというか。
具がゴロゴロしてるよりも食べやすかったです。

263：2006/02/14(火) 21:27:25
第3クール2日目。
1、2クールは摂らなかったベイクドポテトを夕方に摂ってみた。
軽い運動(昇降)併用してるんだけど、動きやすい！
しかも体重の減りが一番良い。イメージ的に避けちゃってたけど、
炭水化物もちょうどいい量が有るんだね。
当たり前だけど。

264：2006/02/14(火) 21:55:47
一日目の夜です。
体重は昨日と全く変動なし。
明日は減るかな…

265：2006/02/15(水) 00:01:51
>>258
何故そこで
スープはいつどれだけ食べても良い
というルールを思い出さない？

266：2006/02/15(水) 01:22:38
スープは食べれば食べるほど痩せれるのにね

267：2006/02/15(水) 01:50:45
JALだったかな？のビーフコンソメスープを普通に作り、その中に
通常のスープを投入してあつあつの内に食べる。かなり美味です。
14㌔カロリーくらいだし、スープが嫌になる4日目以降によくやる手。

268：2006/02/15(水) 08:05:34
スープは空腹を満たしてはくれない
ある種義務みたいなもんだから

269：2006/02/15(水) 08:27:30
スープは胃を満たしてくれる

270：2006/02/15(水) 09:17:19
昨日始めるつもりが肝心のホールトマト缶買い忘れて今日から始めるよ！
玉葱擦ったら目に染みて痛くて、諦めてぶつ切りにしますた。
ぷ～ん、と懐かしいスープの匂いが部屋に立ち込めてます。

271：2006/02/15(水) 09:52:49
開始して本日４日目になりますが、今のところ-2.8キロ。
始める前に体の採寸をきっちりしとけばよかった。
でも制服のスカートを履くと、腹回りに余裕が出来たことを実感できて嬉しい。
目標はあと-4キロだけど、1クールじゃ無理っぽいね。


272：2006/02/15(水) 10:13:05
3,5㎏減りました。すでに2,5㎏戻りました。
まだスタート時より増えてないからいいものの。
やっぱ自己管理できないとダメだなあ。
みんながんばって…

273：2006/02/15(水) 10:24:22
この手のダイエットはあんまり好きじゃないんだけど、
レシピ見たら普通に美味そうなので昼にでも作ってみる。

274：2006/02/15(水) 10:54:38
２日目で-0.5㎏はいいペースですか？

275：2006/02/15(水) 12:39:42
というわけで昼に作ってみた。
鍋に入りそうになかったので玉ネギは１個、キャベツも１～２枚に減、
セロリがなかったので代わりに人参を投入、あとは豚ひき肉100ｇ、オリーブオイルどばどば、
ぶなしめじと舞茸を半袋ずつ、ニンニク１かけ、鷹の爪、バジル、オレガノ少々を追加、
そのまま15分ぐらい煮込んで、軽く塩胡椒して、スパゲッティにかけて食った。
美味しかった。
結構な量になったので明後日ぐらいまでは昼食考えなくてもよさそう。

276：2006/02/15(水) 13:04:29
>11 見て玉ねぎのカロリーにおどろいた…
唯一好きな野菜がたまねぎだったから、たっぷり多めに使ってたのにorz
たまねぎ１個あたり70～100ｋカロリーくらいありそうだもんね。
大好きなだけにショックですわ。

277：2006/02/15(水) 13:45:31
>>275
釣り乙。

278：2006/02/15(水) 13:51:49
>>275
すごく美味しそう～。
私は今日からです。
1日目でスープと果物を会社に持ってきたけど、足りなかった…。
お腹減ったなあ。

279：2006/02/15(水) 14:47:48
玄米の日って皆野菜をおかずにして食べてるんですか？

280：2006/02/15(水) 15:00:21
＞豚ひき肉100ｇ、オリーブオイルどばどば
＞スパゲッティにかけて食った

本当に釣りにしか見えない文章だね。
本気でしているんだとしたら、毒だしもダイエットも無理そう。

281：2006/02/15(水) 15:31:52
>>275じゃないが、
豚ひき肉・オリーブオイル・パスタはGI値低いからダイエットには悪くない。
毒出しできるかは知らんが。

282：2006/02/15(水) 15:37:28
>>281
そういう問題ではないと思うが。

283：2006/02/15(水) 16:02:06
>>280
申し訳ない。釣りのつもりはなかったんだが、
>>2を見たらスパゲッティのソースにしたら美味しいだろうなーと思ってしまい、
で、実際作ってみたらやっぱり美味しかったのでそのまま書き込んでしまった次第。

まあ、スレ違いなんでもう消えます。はい。

284：2006/02/15(水) 16:10:07
さよなら。ありがと！

285：2006/02/15(水) 16:18:58
>>282
・・・こめん。

286：2006/02/15(水) 16:31:31
勢いの余り無印のビーフジャーキー一袋食らってしまったorz

287：2006/02/15(水) 16:58:24
>>275
ひどいよーおいしそーじゃんかー必死で耐えているのにｰ！



288：2006/02/15(水) 17:03:58
>>279
玉ネギとセロリをみじん切りにして炒めてから、他の野菜とカレー粉入れれば
そのまま野菜カレーになるから、あとは玄米にかけて食えばいいんじゃね？

289：2006/02/15(水) 17:11:07
>>288
それ､質問したけど小麦入ってるからダメなんだって｡
このﾀﾞｲｴｯﾄ期間中本当にｶﾚｰ食べたくて仕方なかった！

290：2006/02/15(水) 17:12:44
本日1日目～。
ツイストできる蓋のタッパー（400ml入る）にスープ、
ジップロックコンテナーの小さいやつにリンゴ半個分を適当に切って
会社に持って行きました。
お昼に食べたきりだけど、思ったよりお腹空かない。
普段は冷え性でツライのに、今日は体が暖かいよ。
たんに気温が高いのかも知れんが。


291：2006/02/15(水) 17:16:09
カレールーには小麦粉入ってるけど、粉末のカレーパウダーには小麦粉入ってないから大丈夫なんじゃないの？

292：2006/02/15(水) 18:02:53
>>291
カレーパウダーだけじゃカレーにならないでしょ？？
ココナッツミルク入れるわけにもいかないし。

293：2006/02/15(水) 18:05:53
２日目です。
昼すぎから、オナラ勃発。バナーヌ２回降臨。
今までウサ糞で苦しんでいたので、嬉しかった。

294：2006/02/15(水) 18:36:37
>>292
ココナッツミルクなしでも大丈夫でしょ。
玉ネギとトマトとスパイスだけで充分カレーっぽくなるよ。

295：2006/02/15(水) 18:38:34
>>294
今ちょうどやってみたんだけど・・・辛いし、マズイ・・・(´･ω･｀)

296：2006/02/15(水) 18:48:54
>>295
辛いのは玉ネギ増量して中和しる。
マズイのは…、どうしたもんかね。

297：2006/02/15(水) 19:50:35
二日目の夜が訪れた。ジャーキーやら干し梅やらちょこちょこと間食してたからか体重は-0.5ｷﾛorz
駄目駄目です…


298：2006/02/15(水) 21:59:21
明日牛の日。

テンプレのステーキ2、3枚OKって、あっちの国の人が基準なんだよね？
普段あんまり食べない人は一体どれくらいが適量なんだろう。

299：2006/02/15(水) 22:13:47
>>298
普段食べる量によって違うと思うけど、
スープ生活を続けたあとだとあまり食べられない気がする。
私は朝昼はスープだけ、夜は牛肉100gほどを食べてる。

300：2006/02/15(水) 22:21:21
今日はじめて作った。セロリ嫌いなんだけどおいしいじゃん！

でも見た目が残飯系・・・。

301：2006/02/15(水) 22:41:05
2日目の時点で少し間食をしてしまったのですが3日目から巻き返せますか？

302：2006/02/15(水) 22:49:51
>>300
ｸﾞﾊwwwwwww

303：2006/02/15(水) 23:14:00
>>301
ダメ。もう無理。



…って返事ばっかり返ってきたらどうする？
自分のやりたいようにしなさい。

304：2006/02/15(水) 23:30:16
ﾄﾑﾔﾑｸﾝのスープかってきた(`･ω･´)
効果あるとイーナー…

305：2006/02/15(水) 23:38:26
質問があるのですがいいでしょうか？
スープにせずに生で食べたりしてはいけないのでしょうか？

なんかゴメンナサイ

306：2006/02/15(水) 23:53:31
>>299
レス、ﾏﾘｶﾞ㌧！
普通？の量で十分だよね
150g買ってきたから、それで調度いいかな
お腹周りや腰周りがｽｷｰﾘしてｷﾀﾜｧ｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡.

307：2006/02/16(木) 00:18:26
1週間スープっての売ってたけど、それは関係無し？
ビスケット付きのたしか900円くらいの。

308：2006/02/16(木) 01:27:15
セロリをこんなに食べたのが生まれて初めてなせいか、何か胃と食道がへん！
軽い吐き気があるんだけど　これは風邪のせいなのかスープのせいなのか・・・

309：2006/02/16(木) 03:18:57
バレンタイン・ディナーでサラダ食ったんだけど、ドレッシング激甘だったorz
四日目突入、.6キロしか減ってない。やっぱドレッシングの所為か？



310：2006/02/16(木) 03:28:26
先日　１クール終了
約３キロ減りました。

１日通常食の日を挟んで、と思っていたら
付き合いでお酒を少しのんでしまったので、
合計２日通常食をはさむことに。
こわくて体重計にのれなかったﾍﾀﾚです。
きっと戻ってるんだろうな。

明日（というか今日）から２クールはじめます。

スープを持ち歩けるように魔法瓶ボトルや、
登山用品のお店やハンズで売ってる軽いボトル＆保温バッグかって来ました。
明日からがんばる！
ﾋﾄﾘｺﾞﾄでした。。

311：2006/02/16(木) 04:54:40
今日から参戦です。
身長158.3ｃｍ体重57.8kg　女
お正月前まで53kgだったのが食べすぎでじわじわと太ってしまって
色々食事制限したりしたんですがまったく減らず
ここに辿りつきました。
スープ飲んでからすごいトイレが近くなり何回もありえない位行ってます。
なんと、さっき計った時点で56.6kgになってました。
でもむくんでた水分が抜けただけかもなのでこれからの減りに期待です。
また明日報告します。

312：2006/02/16(木) 09:29:24
一人暮らし中なんで、体重計がないんですがやってます。
友達に細くなったと言われた。
めっちゃ嬉しい。
あと、セルライト？が少なくなった気がする。

今週末体重計買いに行こうと思います。

313：2006/02/16(木) 10:19:18
野菜の美味しい料理教えてください。
焼くか煮るしかレパートリーがないので困ってます。
皆さんはどう食べてますか？

314：2006/02/16(木) 10:24:45
２クール目の４日目。
前回は１６５ｃｍ５５ｋｇ→５２．５ｋｇ
今回は５２．８ｋｇから開始。

朝の時点で開始前－１ｋｇ。
１クール目は６日目で－３．３ｋｇ、最終的に－２．５ｋｇだったのに（最終日で食べ過ぎた）
今回はあんまり減らないなあ･･･と思ってたら生理になってしまった。
前回は生理終了直後だったから効果が出やすかったのかも。
まあ、今回は２日目にゆで卵食べちゃったり、前よりもゆるゆるやってるからいいけど。
最終的に５１ｋｇまでいくといいな。しかしスープまずいわ～。

315：2006/02/16(木) 11:09:03
>310
余計なお世話かもだけど、ちゃんと2週間空けてる？
平気だと思って突っ走ると、体調崩したり復食も大変になったりする可能性があるから
気をつけて。

316：2006/02/16(木) 13:35:40
ん？２週間なの？２日あけるんじゃないの？


317：2006/02/16(木) 14:48:02
一応まとめサイトに従うようにしている者だけど。
（原典にもあたってるし、意見がまとめられてるし）
あそこには「再開は２週間あけて」って書いてあるよ。

318：2006/02/16(木) 15:20:26
おでんって大根とか竹の子とか、野菜だったら食べても構わないよね？


319：2006/02/16(木) 16:05:34
甘味料が入ってると思うが自己判断で。

320：2006/02/16(木) 17:41:46
火曜日から始めました
今日で三日目、順調に２ｷﾛ減って喜んでたのですが、
さっき買い物中に強い吐き気に襲われて倒れてしまいました
自分の体力の無さにがっかりですorz

皆さん、どうか私の分まで頑張って下さい
スレ汚し失礼しました


321：2006/02/16(木) 17:52:53
3日目終了時点で500ｸﾞﾗﾑ程度しか減ってなくても4日目以降から減りに減って最終的に‐5ｷﾛとかいう事例はあるのでしょうか。あと、このダイエットは運動した方が効果的ですか？

322：2006/02/16(木) 19:30:32
本日2日目。
会社でヤキソバＵＦＯ食ってるやつに
少し殺意を抱いた昼下がり。
ﾋﾄﾘｺﾞﾄｽﾏｿ

323：2006/02/16(木) 19:35:59
３日目。トイレ（大小）が頻繁！！
むくみがなくなって、ジーンズがすっきり。


324：2006/02/16(木) 19:37:14
>323
体重は?

325：2006/02/16(木) 19:44:16
おならの匂いマジで凄いね！
なんでこんなにくさいの

326：2006/02/16(木) 20:05:22
既婚女性でこのダイエットしてる方おられます？
ご主人や子供のメニューは別に作ってるのでしょうか。
ついつい家族の残り物を片付けたくなってしまいそう・・・

327：2006/02/16(木) 20:56:24
>>326
私、既婚で１歳児いますよ。
旦那と子供の分は別に作ってます。
おかずは少なめに作って、余ったら旦那のお弁当に入れたり。
旦那や子供にもスープ食べさせたりします。野菜の栄養たっぷりだしね。
ただ料理の味見がほとんどできない、という困った点があります。

328：2006/02/16(木) 22:03:29
全くもって痩せない…何故（涙

329：2006/02/16(木) 22:08:09
昨日終了しました。-5キロでした。
３日目終了からの体重の減りがめざましく、
それ以降は差程変化無しって感じです。
玄米が近所のスーパーになくて、発芽玄米だったり
水の量間違えておかゆ状態だったり
スープが途中で悪くなって（毎日火を入れてたんですがorz）
作り直したり、最終日にがっつりオムライス食べちゃったりと
色々ありましたが、体重計に乗った時の感動はちょっと
忘れられそうにありません。
もう少ししたらまた始めたいんですが、>>218みたいに
通常の食事に組み込むのもいいなって思いました。

330：2006/02/16(木) 22:13:54
329ﾀｿ
体重変化の詳細ｷﾎﾞﾝ

331：2006/02/16(木) 22:15:45
今日で５日目ですがトータルで-3.1キロです。
昨日から体重の減りが悪くなってきてしまった。
あと２日でどれくらい落ちることやら。

汚い話ですが、このダイエット始めてからﾝｺが若干緩め。
腹が痛い訳じゃないんだけど細いのが力まないでもｽﾙっと出る。
あと屁が猛烈に臭い。そして良く出る。
これも毒が出てる証拠なんでしょうか。

332：2006/02/16(木) 23:04:15
１日目、２日目は変化無し。３日目終了時点で-3キロ。
４日目の昼にスープの味が変だったけど無理して流し込んだら
猛烈に気持ち悪くなって夕食にスープは食べませんでした。
体重計には乗ってないんでわかりません。
で、５日目終了時点で-5キロで、６、７日目も変化無しで終りました。
うちの体重計旧式なんで、体重しかわかんねっす。すいません。

333：2006/02/16(木) 23:22:37
初めて作ってみた。水少な目に作ったとはいえ、なんか少なくない？！
こんなの一日で食べ切っちゃうよ～！それもアリなの？


334：2006/02/17(金) 00:14:09
少しこのダイエットに興味あるんですけど
スープばっかりでおなかすきませんか？
今、自動車学校で授業あっておなかなったらいやなんですよ

335：2006/02/17(金) 00:22:09
>334
1日目～4日目くらいまでは鳴っても仕方がないかと。


4日目終了。個人的に一番ｷﾂｲ。明日は早起きして昼の肉焼いてタッパーに詰めるわ。
朝からステーキかよっていう。
しかし体重減らねー。1㌔くらいしか減ってﾅｲ・・・ｼｮﾎﾞﾝ。
肌はボチボチ綺麗になったのだが。ピルの休薬期間利用してるんだから
もっと減ってもいいのになぁ。でもキレずにやりとげまふ。

336：2006/02/17(金) 01:07:46
>315
なんか心配というか、とりあえずありがとう
色々なサイトをみて、諸説あったのです。
２週間あけろってとこもあったし、
何回でも繰り返していい、っていうところも。
２日っていうとこもあった。
だから、まぁ、「自己責任」っていうコトで、
再開してみたの。

基本的に、ルールにとらわれすぎずに、
長期戦で体質を慣らしていければいいかな、と思うので
体調を崩したり、食べたいストレスで狂いそうになったりしたら（弱い奴だ、、）
そのときはルールをゆるめて、でもスープ生活は続けてゆくつもり。

>335
４日目ツライですよね
外出する身としてはとてもツライ。
スキムミルクバナナセーキは案外おいしかったですよ～

337：2006/02/17(金) 01:12:41
>>334
食物繊維たくさんで空腹気味、
という腸内ガスグルグル状態が続くので
おなかが鳴る人は多いと思うよ。
気になるなら免許が取れてからでもいいんじゃないかな。

338：2006/02/17(金) 01:21:56
明日からまた始める。といっても、自己流です。
基本は３食スープを食べること。
だけど、タンパク質やヨーグルトもとろうと思います。
昼は外食になっちゃうし。これじゃ痩せないでしょうかね…。


339：2006/02/17(金) 01:39:55
他に何を食べるか、
バランスを考えつつどれだけ自制できるかじゃね？

340：2006/02/17(金) 01:57:36
一週間終わったあと、残ったスープに
パルメザンチーズとご飯入れて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

341：2006/02/17(金) 05:47:14
これって材料の分量を全部半分にして作って
食べ切ってからまた作るほうがｽｰﾌﾟ痛まないんじゃないかな？
既出だったらすみません

342：2006/02/17(金) 06:05:02
一日でスープ全て食べてしまう私って・・・

343：2006/02/17(金) 07:49:18
４日目終了。

１．４ｋｇしか減ってないー。
明日は友人の結婚式に出るので最初から５日間計画だったんだけど、もうあんまり落ちないだろうな。
でもやってよかった。今日も気を抜かないようにしよう。
今回は２クール目ですが、またやるつもり。
次は念願の４０ｋｇ台にいけるよう頑張ろう。

344：2006/02/17(金) 08:15:42
4日目終了。
仕事柄、ｱﾙｺｰﾙ抜くことや食事も制限できないのですが・・・
体重の変化はほとんどないけど、ウエストと太股、ふくらはぎがサイズダウンしました
ウエスト-3
太股-2
ふくらはぎ-1
ﾄｲﾚの回数も増えて冷え性も解消された様子
ｽｰﾌﾟに生姜を入れると体がぽかぽかして(･∀･)ｲｲ

345：2006/02/17(金) 08:24:48
今日で3日目。-1㎏
巨じゃないからそんなに痩せないのか、
運動しないで寝てばっか（起きてると腹減ってなんか食べそう）だから痩せないのか・・・
ちなみにスペックは154cmの51.2㎏（今朝の体重）
同じくらいの身長体重の人いないかな？

346：2006/02/17(金) 08:41:46
スープは飲めば飲むほど痩せると書いてあるけれど
だいたいみんな一週間で2～3回作る程度なんだよね？
あの量で2～3回だと、一日で飲む量少ないですよね。
4～5回作ってちゃんと飲んだ人、もしいたら身長・元体重・今体重書いて下さいませんか？

347：2006/02/17(金) 08:44:39
↑今体重というか7日目の終わりの体重ですね。すみません…

348：2006/02/17(金) 08:46:23
今日は最終日玄米の日
今朝の時点で　161cm54kg　→　51kg
ちょうどいい数字痩せられた
リバウンドに気をつけなくちゃ・・・
それにしても、階段の昇り下りが疲れるようになったよ
今後はスープと運動を生活に取り入れよう

349：2006/02/17(金) 10:57:58
>>348
良い感じですね。過食さえしなければ大丈夫ですよ。

350：2006/02/17(金) 15:02:52
５～８キロ減量した人はどのようにして減量したのですか？
自分は１６０cmの６６ｋｇが６３．３kgになっただけです
メニュー通りにしてたし、踏み台運動やストレッチもしてたのに何でなんだろう

351：2006/02/17(金) 15:57:18
ええの見つかるょ♪
>>http://na-na.cc/i.asp?id=onehandshopping

352：2006/02/17(金) 16:15:44
>>350
２．８ｋｇも減量できたならいいじゃないですか。
絶食も激しい運動もせずに１週間で５～８ｋｇ痩せたいなんて、欲張りすぎだと思う。
何回か繰り返せばだんだん痩せていくでしょ。

353：2006/02/17(金) 16:35:21
２日目

身長163,5　　６１．０⇒６０．２

スープ昨日はまずかったけど、今日はトロトロになっていて
多少食べれました
今日は野菜の日
ブロッコリーにマヨネーズは大丈夫かな？

354：2006/02/17(金) 16:38:59
明日からスープダイエット始めます(´∀｀)
で、質問なのですが。
黒酢ダイエットは平行して行っても平気でしょうか？
ｶﾞｲｼｭﾂだったらすみません、どなたか教えてくださいm(__)m

355：2006/02/17(金) 16:43:01
>>352
えっとそういうことを言いたかったんじゃないです
サイトの説明で書いてますよね？体格のいい人なら５～８ｋｇ減少するみたいなことを
それが不思議だっただけです、説明不足ですいません
それから断食もしたことありますし激しい運動もしてます
そこまで長々と説明しないといけませんでしたか？

356：2006/02/17(金) 16:53:46
オーダーメイドの下着がキツくなってしまい着けられないので
明日から始めようと思いスープを作ってみました。
野菜がデカかったので塩少々、コンソメ3個、ブイヨン2個入れました。
キッチリ守ると続かなそうなので若干ゆるめでやってみようと思います。
体重よりもウエスト周りと足の付け根の肉を落としたいです。


357：2006/02/17(金) 17:03:36
コンソメ多くすると普通においしいよね。

358：2006/02/17(金) 17:03:40
甘いな

359：2006/02/17(金) 17:08:53
>353
自己責任。
マヨネーズは油と酢と卵(物によっては＋砂糖)で出来てる事をお忘れなく。

360：2006/02/17(金) 17:19:00
>>353
ノンオイルの梅ドレッシングはどうかな？
マヨネーズよりはだいぶマシかと。

4日目の鶏肉にもおいしかったよ！

361：2006/02/17(金) 17:38:58
今日初めて、スープ作りました。量がめちゃくちゃ、多くてビックリしてる

362：2006/02/17(金) 18:08:24
1ｸｰﾙ目は快便だったのに今回はあまり便が出ない・・・orz

363：2006/02/17(金) 18:59:43
あれ４日目ってバナナとスキムミルクじゃなかったっけ

364：2006/02/17(金) 19:17:05
>>345十分巨漢じゃんw

365：2006/02/17(金) 19:18:29
今２日目です。
開始前150㌢の45㌔BMI20です。
今日起きた時点で-0.5㌔
ちょっとくらい食事制限してもびくともしないんで、
2.3㌔減ったら成功かなと。
ところで４日目のスキムミルクって粉のやつだよね？
スーパーで売ってる無脂肪牛乳でもいいのかな？
粉っぽいの苦手だからいやだ～



366：2006/02/17(金) 19:23:58
無脂肪乳でもＯＫって書いてあるよ

367：2006/02/17(金) 19:29:58
レス違いだったらｽﾏｿﾝ
私はセロリや、パクチーが好きだから、このスープをダイエット以外でたまに食べてます。
臭いが独特だから、夫は嫌がります。
そこで工夫して、カレーパウダーとクミンシートと、ガラムマサラを入れると臭いが和らぎます。
ポイントはカレーパウダーではなく、クミンシートを多めに入れる事です。
これで、少しでも食べれる人が増えるかな…

368：2006/02/17(金) 19:49:25
乳製品・加工品は食べられるのですが、牛乳が飲めません。
ホットミルクとか、吐きそうになります。

そんなわたしにスキムミルクは飲めますか？
どんな味？

369：2006/02/17(金) 19:58:46
三日目のうんこ見たら超キレイ
キメがこまかくて粘土みたいだよ

370：2006/02/17(金) 20:06:06
>>369
本当に。色も柔らかさも量も理想的なウンチ。
利尿作用もばっちりですね。意識的に水分取ってるので、
仕事中に６回もトイレに行ってしまったよ。

371：2006/02/17(金) 21:00:41
ヤバい…自分で作ったスープが旨すぎて、夜だけでラーメン丼２杯も食べてしまった…orz

372：2006/02/17(金) 21:51:48
>>371
あ、わかる、それ！
私も一鍋一気に食べるときあるよ

373：2006/02/17(金) 22:13:21
>>372
一日目なのに鍋を空にしたw今二回目仕込み中。
つーかこれめちゃめちゃうまいじゃん。ルールを守ってコンソメ一個でも充分うまい。
ただ、セロリかトマトのどっちかが苦手だと辛いかもね。自分はどっちも大好きだけど。

374：2006/02/17(金) 22:53:54
玉ねぎが苦手だから、もともと苦手な味なのかもしれない。
>>371さん、>>372さん、美味く作るコツはありますか？
普通に作っているだけですか・・・ご伝授いただきたい。

375：2006/02/17(金) 23:11:03
今日で3日目です。
スープがなくなってしまい当たらしく作ったんですがホールトマトの缶詰の
成分が食塩、砂糖など入っていたのですがこれだと効果なくなりますか？
ちゃんと成分確認するべきでしたT－T



376：2006/02/17(金) 23:13:49
>>375
そんなホールトマトがあるの？

377：2006/02/17(金) 23:43:24
バジル&トマトって名前の味付けしてあるトマトの缶詰です。
全て英語で書いてあって安かったので買ってしまいました。


378：2006/02/17(金) 23:49:22
>>377
あらま･･･ﾎｰﾙﾄﾏﾄ100均でも売ってたのに｡
それだとおいしいスープができそうだけどね｡

そんなにたくさん入ってはいないだろうけど､気になるなら作り直した方が｡
ま､自己責任としか言えない｡
それが原因でダメになるかも知れないしそこは何とも･･･｡
私なら冷凍保存して復活後のﾊﾟｽﾀｿｰｽ逝きだね｡

379：2006/02/18(土) 00:29:33
スレ違いだろうが

モララー3分クッキング
http://fruit.parfait.ne.jp/flash/cooking_torihamu.html
鳥ハム作ってみて。砂糖、蜂蜜なくても出来ます。
面倒なら
こっちでも美味いよ。
http://portal.nifty.com/koneta05/12/21/01/index.htm
鶏むね肉はカロリー低くていいと思う。



380：2006/02/18(土) 03:03:22
バナナ

381：2006/02/18(土) 03:17:41
5日目で2.6㌔減ってたー。地味に嬉しい。
あと二日で終わりだけど何か普通のもの食べたい欲求が萎えてるというか。
このままオルビスに切り替えてラストスパート行きます(2週間後挙式予定)

382：2006/02/18(土) 03:53:12
２日目終了。
キャベツをレンジでチンして、
塩かけて食べるのおすすめだよ。
食間が芋たべてるみたい。
ところで頭痛とか全然ないし、
たまに立ちくらみがする程度なんだけど効いてんのかな～。


383：2006/02/18(土) 03:54:36
間違った、食感です！

384：2006/02/18(土) 05:57:45
>>375
そんなに神経質になっても仕方ないでしょ。
野菜が旬かどうかだけでもスープの成分なんて全然変わっちゃうわけだし。

まあ、世の中にはプラセボ効果ってのもあるから
「これじゃ駄目かも…」なんて思いながら食べるよりも
「こんなに完璧に作ったんだから効くに決まってる！」と思えるものを食べた方が
スープの効果は高いと思うが。

385：2006/02/18(土) 06:03:21
>>384に追加すると、
「この程度の間違いでスープの効果が台無しになる訳ないし」と開き直れる人なら
多少ルールを守らなくても充分効果が上がると思う。

386：2006/02/18(土) 06:11:11
375です。せっかく作ったのでこれで4日目から頑張ります！
味もその前作ってたのよりもかなり美味しくって
頑張れそうです。色んな意見ありがとうございました＾－＾

387：2006/02/18(土) 09:04:25
>>381
ｵﾒ

今日から始めることにして、昨日の夜のうちにがっつりスープ仕込んでおいた
旨いー。特にパプリカ。こんなにおいしかったんだと感動。

388：2006/02/18(土) 09:08:47
>>374
私は味付けにクレイジーソルトを使ってますよ。
バジルや、ニンニクの乾燥したやつが入った塩だから、風味も良くなるし、甘めの塩だから、トマトスープには相性いいよ。

389：2006/02/18(土) 09:49:05
果物の日は砂糖不使用のﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂでもOKですかね？

390：2006/02/18(土) 10:01:55
>>379の鶏ハム、
蜂蜜無しで塩、スパイス、ってやっていったらいいの？

391：2006/02/18(土) 10:02:38
小錦です。体重計が壊れているかもしれませんが一応メモ代わりに。

■1クール1日目 154cm
75.5kg　36.2%　→ 69.0kg　33.3%
　-6.5kg　-2.9kg

【食事】スープ1鍋、リンゴ2個、オレンジジュース500ml
【スープアレンジ】なし
【運動】なし
【その他】味を濃くしたわけでもないのに、やたら水が飲みたくなって
なんだかんだでジュースも入れたら4Lくらい飲んだかもしれません。
トイレが近くなってなおかつ大が2回ほどでました。臭すぎでした。

頭痛ってほどではありませんが頭が締め付けられるような不快感あり。
下っ腹の肉の掴める量が減った･･･

392：2006/02/18(土) 10:41:23
>>391
下っ腹の肉減るよね！
トイレで座ってるとき何気なくつかんだら
いつもより厚みがない感じだった。
感動した。

本日、1クール4日目。
朝、無脂肪乳を仁王立ちで飲みました。

393：2006/02/18(土) 10:42:58
ゆでたブロッコリーにカレー粉＋塩をまぶしたら
ウマかったです。


394：2006/02/18(土) 10:53:19
>>363
ごめん5日目の間違いだった！

395：2006/02/18(土) 12:51:38
>>388　㌧くす！
374です。参考にしてみます。

396：2006/02/18(土) 15:37:15
スープダイエット始めから、初めて○ﾝｺが出た。

すっげーくっせー!!ｗ


397：2006/02/18(土) 15:51:50
>389
私は果物の日には干し柿、牛肉の日にはビーフジャーキー食べたりとか
自分ルールでやりました。それというのも殺人的スケジュールで
ゆっくり昼ご飯食べる暇がなかったからなんだけど(車運転してる時に食べた)
それでも7日間で3㌔は減ったし肌もぼちぼち綺麗になったよ。
でもスープは時間あるときにいっぱい食べた。きのこももっさり入れて。
振り返ると俺ルールでやりとおしたなあ・・・。自分で人体実験してみてくだされ。


398：2006/02/18(土) 15:52:39
失敗したって死ぬわけじゃないしな。
２週間空けてやり直せばいいだけだし。

399：2006/02/18(土) 18:30:16
>>397さん
ありがとうございます。
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂでも減るんですね。
私も頑張ります。

400：2006/02/18(土) 18:43:45
二日目なんだけど、朝昼スープ飲んでおやつにりんご食べたら、全然おなかがすかないや･･･
無理して食べる必要ないよね？

401：2006/02/18(土) 18:44:40
間違った！3日目だ、3日目。りんごセーーーーーーーフ

402：2006/02/18(土) 19:04:09
生理とかぶって便秘になり、体重の減りが止まった…
今日で最後なのに！！
ﾝｺが出たら１キロ減ったりしないかな…

403：2006/02/18(土) 19:16:02
>>402
1kgとはいかないが、野菜ばっか食ってれば500ｇぐらいは出たりするぞ。

404：2006/02/18(土) 21:38:25
舌黄色くなったｗでも順調に痩せてる

405：2006/02/19(日) 00:44:03
１５６センチ、多分５０キロ
(体重量ったら死にたくなるほど怖いので量ってなくてﾊｯｷﾘした体重分かりません)
夏は４５だったのに正月からジワジワﾘﾊﾞしたので
気合い入れて本気でｶﾞﾝﾊﾞﾘたいので
ｺﾃ付きでｶｷｺします。
明日から頑張るのでよろしくです…
スープ＆ウォーキング＆リンパﾏｯｻｰｼﾞします

406：2006/02/19(日) 07:16:35
4日目の朝です、おはようございます。
現在-2キロ、今日はバナナとミルクの日だー

407：2006/02/19(日) 08:26:32
身長164㎝性別女年齢22才
1クール目
65.0㌔→63.2㌔(1.8㌔減)
2クール目
65.6㌔→62.0㌔(3.6㌔減)
3クール目 4日目
今朝計ったら
65㌔→61.2㌔(3.8㌔減)
スープダイエットを重ねる度に減りは多いが、終わって3日間は維持出来ても、ご覧の通りリバしてる。
因みに違反は全くしておらず。
前スレに出てるたのを参考に今回は終わっても夜はスープを食べ続けるつもり。

408：2006/02/19(日) 08:28:56
ageしてしまったスマソ

409：2006/02/19(日) 09:14:53
スープダイエット１クール３日目
初日・夜69.6→今朝67.8
チョコ中毒だったのが、開始後はﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂで満足出来るようになった。
止めた時のリバがすごそうなので、一緒に運動もしてます。最低でも年末の体重63までには減らしたい。

410：2006/02/19(日) 09:39:23
このダイエットを始めから、○ﾝｺが異常に臭いんだけど…
青臭いと言うか、何と言うか…
みんなの○ﾝｺも臭い？

411：2006/02/19(日) 10:17:27
>>407
戻ってるし。
参考までに、ダイエットしてない通常時の食事内容を、
ある日を例に教えて頂けませんか？

412：2006/02/19(日) 10:56:33
>>411
朝
ご飯130g・納豆1パック
昼
フレンチトーストやヨーグルト(無糖)100gやカップスープ又は手づくり弁当持参(野菜中心)
夜
白滝、キノコ類、ひじきなどの煮物ｵﾝﾘｰ
をダイエット終わって3日間維持
4日目頃にから先輩に誘われ飲みやお茶(ケーキ付き)・・・
そこから残業中に間食に走り暴食(ポテチ・チョコ・シュークリーム)を毎日
更に食事も菓子パンやパスタや肉などに
自分に嫌気がさし、スープダイエットを開始の繰り返し
1クール目1月10日～1月16日
2クール目1月26日～2月1日
3クール目2月16日スタート
と間隔を余り空けてない

413：2006/02/19(日) 11:25:15
>>412
411さんじゃないけど
4日目以降は1日どんだけカロリー摂ってるの？
わかってるだろうけど油まみれの炭水化物を毎日は普通にヤバイよね
このスープの効果はかなり出てるんだから意識改革だよ！
がんばれー

414：2006/02/19(日) 11:27:30
四日目　スキムミルク+スープ+カレー粉　不味すぎて汁は残してしまった。スキムミルクの上手な調理法ってなぃですか？

415：2006/02/19(日) 11:35:05
コーヒーに入れれば普通にうまいよ。
ミキサーでバナナと混ぜてもおいしいと思うよ。

416：2006/02/19(日) 12:00:38
はじめまして、自分も今日から作りましたが、味が薄すぎてホールトマト2カン入れました。最初に書いてるレシピに対して水はどれほどいれればよろしいですか？

417：2006/02/19(日) 12:21:51
>>413
多い日は一日2000㌍以上は摂取してた 1300㌍目標なのに・・・
でもおかげでモチ上がった！ありがとう

418：2006/02/19(日) 12:31:18
今日からスープダイエット始めました。
朝・味噌汁１杯、お茶１杯昼・ﾁｷﾝｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(二つで約380ml)

419：2006/02/19(日) 12:56:20
>>418
これは釣りか？？

420：2006/02/19(日) 12:59:35
415さんありがとうございます！コーヒー砂糖なしはきついけど…　晩にバナナたして作ってみます。

421：2006/02/19(日) 13:14:17
タマネギ大×３だから、かなりデカイの選んだら、ほとんどタマネギになっちゃった…
食べる気が起きない(つД`)

422：2006/02/19(日) 14:30:12
このダイエット怖い。
食べても、食べても、体重落ちる。
次の日に落ちるならわかるけど、朝と夜で600グラムぐらい落ちる。
一食でスープ丼１杯、鶏むね肉２枚、サラダ１杯食べても減るんだね。
ある意味怖い

423：2006/02/19(日) 14:36:29
>>421
煮込みまくれば溶ける！がんばれ

424：2006/02/19(日) 14:37:42
>>422
普段の食事がそれだけすごかったってことだよ。
それだけ毒素排出してるんじゃないかな。よかったじゃん！

425：2006/02/19(日) 14:48:31
>>424
ありがとう。このダイエット始めから、果物がシミジミと美味しいと思えたよ。
チョコを食べるより、今はドライレーズンや、リンゴを食べてる時の方が満腹感が凄いね。
チョコや、クッキーは食べても、食べても、満腹感なんてなくて、底無しだったのに。

426：2006/02/19(日) 15:04:45
>>419
釣りではないです。　単に今日からスープダイエットを初めて朝、昼のメニューを書いただけです。皆さんのお薦めメニューとかありますか？

427：2006/02/19(日) 15:19:56
>>426
スープならなんでもいいってワケじゃないんですが・・・
ちゃんと>1から読みました？

428：2006/02/19(日) 16:18:38
汁も飲まないとだめなんですか？
すごく薄くてお湯を飲んでるみたいなんで…

429：2006/02/19(日) 16:23:54
>>428
もちっと煮込めば良いんじゃないか？

430：2006/02/19(日) 16:24:51
>>426
ちゃんと読んでから書き込めや
スレ荒らしめ

431：2006/02/19(日) 17:07:31
セロリの替わりの人参はなん本入れれば良いのですか？
今日から始めて中位の一本だけいれたんだけど…
それと、トマトジュースもトマト缶替わりにどの位
入れれば良いか教えて下さい!!!
数ｸｰﾙやってるから微妙でも良いから味に変化を付けたくて

432：2006/02/19(日) 17:25:47
429さんありがとうございます
ちなみにあなたは水はどれほど入れてますか？ 煮込んだんですが少しマシになったぐらいで…

433：2006/02/19(日) 17:46:03
>>432
いや、私はただの通りすがりで、実際に作ったことはなかったり。
レシピを見る限りだと野菜から出る水分とトマト缶の分だけで相当な量になるので、
そんなに水を入れる必要はないと思う。
とりあえずもう１時間煮込んでみたら？

434：2006/02/19(日) 18:10:28
ありがとうございます
次からは水は少なめにやります！

435：2006/02/19(日) 19:00:01
２クールめの四日目です。
１クールの時３キロ痩せたけどインターバルの間に1.5キロ戻(ﾍﾀﾚでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ)。昨日の三日目まででその1.5キロは戻しました。
１クールめは四日目がつらかったけど、今日は平気でした！
ちなみに250mlはバナナセーキ、もう250mlはコーヒーとまぜてカフェオレにしました。

更にあたしはセロリがどーしても食べられなくて、いれてません。
スープが減ってきて足して煮込む時、きのこいれたりにんじん入れたり、その都度好きに作ってます。
ホールトマト風味にあきたら、かわりにプチトマト切っていれてみたり。
味が薄い時は塩とあらびき胡椒を増量。

こんなアバウトなスープでやってますが、僅かではありますが減ってます

皆さんの意見参考になります。


436：2006/02/19(日) 19:19:36
>>412
遅レスすまそ
>先輩に誘われ飲みやお茶(ケーキ付き)・・・
>残業中に間食に走り暴食(ポテチ・チョコ・シュークリーム)を毎日

これわかる～　会社の雰囲気で間食断れないこともあるよね
「最近胃が荒れて眠れないので親に注意されたんです」
とか言ってコーヒーは冷えるからハーブティでも飲んでたらいいよ

437：2006/02/19(日) 19:52:32
玉ねぎが大きいいなら、２個は普通に切って、あと１個は擦りおろしたらいくらかましになるよ。

438：2006/02/19(日) 20:22:16
すいません質問ですが、スープダイエット中って朝と夜スープのみで、昼てのは別にスープじゃなくてもいいんですか？？

439：2006/02/19(日) 20:45:20
今日からスープダイエットスタートしました。
でも、やっぱ1日スープだけってかなりお腹減りやすいですよね。
炭水化物抜きダイエットって体臭が臭くなりやすいって聞くけど、ずっと続けて
られる方、気になったときありますか？
便が臭くなるってのもその一つなのかも。

440：2006/02/19(日) 21:07:52
3日目終了。
今のところ－1.6kg
明日はバナナとスキムミルクの日だー
でも一番会社に持ってくのが恥ずかしいかもしれない・・・

441：2006/02/19(日) 21:44:28
頭痛が始まった!!!!!!!

442：2006/02/19(日) 22:10:49
味噌汁ダイエットがいいらしいね。

443：2006/02/19(日) 22:15:00
>440
もって行くのって結構面倒ですよね。
スキムミルクの日のお昼は、
スープだけにしてます。
バナナとミルクは朝と夜にして。
スープを持っていくためのもの買い揃えたりもしました。

>442
あるあるでしょｗ


444：2006/02/19(日) 22:17:48
>>442
味噌汁も確かにスープのうちだが、このスレとは関係ないっぽい。

445：2006/02/19(日) 22:25:33
バナナの日って一日にバナナ3本？
朝1本、昼2本とか？
牛乳も飲むタイミングとかよく分からない…

446：2006/02/19(日) 22:35:54
>>440
体冷えるよ

447：2006/02/19(日) 22:40:34
このダイエット、野菜を沢山摂取出来るのは良いけど、栄養バランス最悪だゎ。
頭痛や胃痛が起きて当たり前。
私はこのスープを取り入れつつ栄養バランスを考えた食事でやっていってみる。


448：2006/02/19(日) 22:41:26
一昨日レスを全部読んで昨日最強レシピ？で作ってみたら
まずくはないけど、、これで1週間はへこたれそうだったので
今度は>>88さんの要領で炒めてみようと材料をひたすら微塵切り

あまりの量に朦朧としてきて最後のキャベツも1/4のとこで
…手元が狂って左手の親指の爪の肉まで切れた　でも痛くないw
スープは今煮込んでるけどいい香り～期待できそう　ありがとー

449：2006/02/19(日) 22:55:56
>>448
だ、大丈夫？　気をつけてね。

そんな私は今日が二日目だったけど、昼間うちで仕事していたら
どうにも目眩がとまらなくなってしまい、
もう自己責任ってことで無脂肪乳をあっためて飲んだ。うまかった……
既に７日間スープダイエットではなくなってしまっているけど、
まだいっぱいスープ残ってるし、スープの味自体はすごく気に入っているので、
このまま最終日までやってみます。

450：2006/02/19(日) 22:59:26
>337
>334じゃないけどガスグル状態って事は、頻繁におならしたくなる？

451：2006/02/19(日) 23:03:24
>>449
正直、目眩がするほどなら
ダイエット法が体に合わなかったと思って中断しても良いんじゃないかな。
効率は落ちるかも知れないけど、晩のおかずに
この野菜スープを一品加える生活を続けるだけでも違うと思うし。

452：2006/02/19(日) 23:10:45
私は鍋に大量に残ったスープ見て眩暈がしそうｗ
2鍋目が残り八分目くらい、もう作らなくていいかな？

453：2006/02/19(日) 23:50:54
>>47
私も野菜スープを取り入れて、和食中心にアレンジしてやってます。
頭痛＆お腹ゆるくなって三日目から変えていき～一週間経過。マイナス三キロ。この調子でやっていこう。

454：2006/02/20(月) 00:38:22
明日のスープと野菜が楽しみです。
おやすみ

455：2006/02/20(月) 00:40:40
やっぱり朝もしっかり食べたほうがいいですか？？
朝食べなかったらあんまり減りませんでした・・・。

456：2006/02/20(月) 00:46:24
初日なのに夜になったら頭痛キターーーーー
指示通りお風呂入ったら少し落ち着いたのでこのまま寝ます
今日1日トイレの回数すごかった　しょっぱい顔汗も効果か？


457：2006/02/20(月) 00:57:44
二日目です(*^v^*)
すごく体が熱いです。
脂肪が燃えてるってことかな？

ただの風邪だったら嫌だなぁ(笑)

明日は果物と野菜の日…ﾘﾝｺﾞｻﾗﾀﾞでも食べよ♪

458：2006/02/20(月) 01:42:22
もう五日も便秘。２キロ痩せたと思ったのに、今日になって１キロ戻った。
水やお茶も２リットル位飲んでるのに、糞詰まり。
下剤飲んでも平気かなぁ。

459：2006/02/20(月) 08:54:23
今日で４日目
朝からスープを作るのダルいな…


460：2006/02/20(月) 09:18:40
sage

461：2006/02/20(月) 09:22:14
便秘になったら、私は便秘薬を飲んでるよ。
逆に飲まないと、お腹にポコポコとガスが溜まっちゃう。
このスープのせいなのか、わからないけど、腸内発酵が凄いから、凄い便秘になったら薬に頼るよ。

462：2006/02/20(月) 09:26:48
二日目の人何人かいるんですね!
前回違反しちゃったので今回は徹底的にやってます

皆さんがんがろうｾﾞ

463：2006/02/20(月) 09:34:29
今日で４日目１６１ｃｈ５５，５ｋｇ～３、５ｋｇ減
夜はお店やっているのでビール中３～４本飲んじゃう…
味見もして、でも結構効果有りですね。４８ｋｇまで頑張るぞ！
皆さんと一緒と思うと心強いですね。
昨日みそ汁ダイエットもやってたね…

464：2006/02/20(月) 09:37:34
１クール４日目
けっこう、規則を破って、ご飯を一口食べたりしてしまいました…
初日の夜・69.4
今朝の朝食後・66.6(-2.2)
４日間では良い減り方なのかな？

驚いたのは○んこ様の量が半端ないし、セロリ臭い…


465：2006/02/20(月) 09:53:53
>>448です
もー！>>88さん感謝！！
旨過ぎるっスープが特においしい！バクバク食が進みます
微塵切り→炒めて→煮込むと　煮込み時間がかなり短縮されて良いです

粗熱が取れたら即行冷蔵庫へ入れて一晩冷ましました
切り方１つでこんなに味が違うなんて同じ材料とは思えない
最強レシピは頭痛がひどくてホントに効いてる！って感じでしたが
今夜はこれでどうかなぁ　でも続けられそう～

466：2006/02/20(月) 09:59:57
このスープまずくて続けては食べられないので、ミキサーかけてドロドロにして
食べています。徐々に体重落ちているから効果は変わらないと思います。
クルトンをちょっとだけ入れて食べています。ダイエットのためだけど、おいしくはないですよね。
続けるのは忍耐だわ。フーッ。

467：2006/02/20(月) 10:17:19
このスープでカルシームは取れて居るんだろうか？
解る人教えてくらはい。

468：2006/02/20(月) 11:23:18
>>466
漏れもミキサーかけて作ってるよ。
飲みやすくなって正解だった。

469：2006/02/20(月) 12:22:04
467　このスープダイエットすごい栄養偏ってるよ。カルシウムないよ。これはリバウンドしろと言っているようなダイエット。とある病院の栄養士の友達が怒ってた。病院じゃこんなダイエットやらせないって。

470：2006/02/20(月) 12:39:19
野菜には結構カルシウム入っているよ。
本当はほうれん草とか小松菜などの緑の濃い野菜になんだけど。
キャベツはまずまずなのかもね。

471：2006/02/20(月) 12:41:09
>>469ありがとう！サプリで取ります。

472：2006/02/20(月) 13:04:44
たかが一週間やそこらカルシウム取らなくたって致命的な骨粗鬆症になるとは思えないし、
脱脂粉乳飲む日があるから私は問題ないかな～と思ってる。ほかにも足りない栄養素も
いっぱいあるとは思うけど、一週間だしな～って感じでその期間は区切ってる。スープ期間は
サプリも飲んでないや。小麦粉や糖が入ってるのもあったからなんだけど。

私はかなり快腸になったよ。毎日少しずつ食べるのが一番いいかもね。

473：2006/02/20(月) 13:06:29
ちっともやせねえぞ　ころす！！

474：2006/02/20(月) 13:11:57
>>473
自分を？

475：2006/02/20(月) 13:12:25
2日目です。野菜のみってのは結構つらいね。
糖分ほしいぃーーー（＞＜）
サラダ、スープ食べてもすぐお腹空いて来ちゃいます。
みんなどうやって乗り切ってるんですか？？

476：2006/02/20(月) 13:23:44
野菜の日は甘味のある野菜を食べてる。
玉葱丸ごとチンしてぽん酢とか…
甘い者恋しいけどｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ

477：2006/02/20(月) 13:26:43
そうですよね！我慢！
二日目って豆ダメってなってるけど、お味噌はいいのかなぁ？

478：2006/02/20(月) 13:27:56
はじめまして。質問数点させて頂きます。
どなたかよろしくお願い致します。

・肉の日、皮を取った鳥むねじゃダメかな？
（鳥はむが食べたい・・）
・チーズやヨーグルトといった乳製品、あと豆乳は総じてダメ？
（スープ、粉チーズかけたらウマそうなんだもの）
・スキムミルクが苦手なのですが、低脂肪乳でも可能でしょうか。

479：2006/02/20(月) 13:45:49
何かみんな嘘ついてない？

480：2006/02/20(月) 13:52:54
つ【個人差】

481：2006/02/20(月) 13:56:35
＞479
どんな？

482：2006/02/20(月) 14:06:20
１行レスの煽りはスルー

483：2006/02/20(月) 14:31:59
>>461さん。ありがと。
便秘薬飲んでみます！

484：2006/02/20(月) 14:46:56
鳥はむ胸肉１枚チーズケーキ１個食べちゃいました怖～
誰か私をしかってクレ～

485：2006/02/20(月) 15:36:23
玉ねぎ丸ごとチンって、何分くらいですか？？

486：2006/02/20(月) 15:38:07
>>484
痩せたいって言う気合いはそんなもの？
ﾃﾞﾌﾞより醜いものなんてない。たった１週間。頑張れ。


487：2006/02/20(月) 15:44:46
肉を食べる日ってみなさんどれぐらい食べてます？
700グラムって相当食べれるよね…ほんとに食べていいの…？

488：2006/02/20(月) 16:46:30
牛肉に含まれるリノール酸って、ラムにも含まれてるやつですかね？
どっちが効果あるんだろ？

489：2006/02/20(月) 17:17:20
ラムは抹茶と組み合わせるとやせ効果大！！ってテレビで見たよ。

1日でマイナスー１．２キロ！！
明日が楽しみ～♪
まぁ巨デヴだからね・・・。

490：2006/02/20(月) 17:29:00
あまりにもふら～ってするからチョコ食べてしまいました。
今からチョコのカロリー分、ラテラルサイトレーナーで消費します！

491：2006/02/20(月) 17:34:56
身長157/60.2スタート、スケジュール＆メニューには忠実。
60.2→59.0→58.4→57.8→57.2→57.0→56.8→56.6(kg)
で、トータル-3.6kg。体重の割に減った方だと思う。
1回リバってるから、維持には気をつけたいです。

492：2006/02/20(月) 17:45:22
本日5日目の牛肉の日です。
薄切りのモモ肉を醤油とｼｮｳｶﾞで焼いて
会社に持って行きました。
いつもなら、この時間空腹ＭＡＸなのに
今日は大丈夫。
肉って腹持ちいいなあ。



493：2006/02/20(月) 17:46:22
6日目だった。
ｽﾏｿ

494：2006/02/20(月) 18:08:24
チキンスープの素って鳥ガラスープかコンソメどちらを使えば良いでしょうか？

495：2006/02/20(月) 18:48:44
すみません。教えてください。
パプリカではなくピーマン使っても効果がありますでしょうか？

496：2006/02/20(月) 19:09:30
我ながら作ったスープがﾃﾗｳﾏｽｗ

497：2006/02/20(月) 19:59:59
スキムミルクって脂肪ゼロじゃないとダメなのかな？
うちの近所のスーパー低脂肪って書いてあるのしかない…

498：2006/02/20(月) 20:35:52
４８５ﾀｿ
玉葱チンは五分位。大きさにもよるけど、
周りを触ってみてふにゃふにゃだったら最高に
うんまぃょ!!!あまーいの!!
新玉葱だともっとうまそォ

499：2006/02/20(月) 20:47:13
今漬物とかで春キャベツ出てるのってどこ産？
普通に売ってる愛知産のキャベツが固い固い

500：2006/02/20(月) 20:53:55
このダイエット肌きれいになりますか？！

501：2006/02/20(月) 21:26:20
>>496
ジャスコに無脂肪売ってるお

502：2006/02/20(月) 22:57:14
玉ねぎ美味しそぉ！
やってみます(=^о^=)

503：2006/02/20(月) 23:04:09
三日目終了

１㌔しか減ってない…

504：2006/02/20(月) 23:27:45
>>500
うんこ出るから肌綺麗になるよ

505：2006/02/21(火) 00:13:33
半年前に1度挑戦したときは、あまりのスープの不味さに泣きかけたけど、
このスレ読んで、野菜を油無しで炒めてから煮たんだけど全然違うね！
凄く嬉しいー｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

506：2006/02/21(火) 00:56:04
504さん　ありがと！じゃぁやってみようかな‥

507：2006/02/21(火) 07:11:13
３日目突入！
昨夜トイレに起きたらﾌﾗﾌﾗ…
今朝も昨夜程では無いけどﾌﾗﾌﾗします。
これが目舞ですか？
低血糖だからかな…
こおいう時は、糖分を採れば良いのかな？

508：2006/02/21(火) 09:18:01
>488
自分は牛がダメだから、自己責任でラム肉をトマトで煮て食べてるよ。
効果の比較はしてないけど、一応体重は減ってるからいいかな、と。
最終的には自分で実験してみるしかナイと思う。


最近では維持期もスープ飲んで野菜メインで生活してるせいか、一週間サイクルが辛くない変わりに効果が薄くなってきたなぁ…

509：2006/02/21(火) 10:47:04
>>508
体重の減りが少なくなってきたということなのかな
何クールやってますか？

510：2006/02/21(火) 10:59:10
>>489>>508
ありがとうございます♪
ラム試してみようかな？

511：2006/02/21(火) 15:00:57
この頃食いまくってるので約9ヶ月ぶりにスープ生活しようと思う！
初めての最後の頃はもうあの臭い嗅ぐだけで拒否反応出てたけど
今、あの臭いが恋しい(*´д`*)

512：2006/02/21(火) 17:07:02
5日目ですがお付き合いで素麺３ヶ食べてしまった…


513：2006/02/21(火) 17:31:57
今日は５日目
買ったトマトが熟してなくて、青臭い…|||orz|||
仕方ないから、刻んでスープにぶち込む事にした。

514：2006/02/21(火) 17:32:02
3日目がいちばんつらいのかな～。
１．２日目は平気だったけど今日はバナナや肉のことばかり考えてしまうｗ

515：2006/02/21(火) 17:37:45
3日目です。
今日はまだ体重量ってないけど、
昨日で－2キロでした。
今までやってきたダイエットの中で一番続けられそう。
あたしもバナナや肉のことばかり考えてるｗ

516：2006/02/21(火) 17:58:24
>509
そうです。体重の減りが悪くなってます。
と言っても、まだ３クールしかやってないんですが。
１２月から月イチで、12月-3.5、1月→-2.5、2月→-1.5
ただ、スープ+野菜メインの生活で維持期に1キロくらいは落ちます。
筋肉量は全く変わらずに、体脂肪は12月からすると-6.5%。今まで体重は落ちても体脂肪がなかなか落ちなかったんで凄い嬉しい。
ついでに基礎代謝が100UP。
ペースダウンしながらも、なんとも健康的に減量中です。

517：2006/02/21(火) 18:18:56
>>515
ナカマー！私も2キロ減ってる！！
明日ガ楽しみだね。

518：2006/02/21(火) 18:28:54
私は２日目です。スープ自体は嫌いな味じゃないので、
チリパウダーを入れたり胡椒やタバスコでアレンジして
まだ飽きませんが、果物が食べたい！明日は３日目で野菜と果物の日。
明日を夢見てがんばります。

519：2006/02/21(火) 19:13:20
一日目ってどのくらいフルーツ食べましたか？

520：2006/02/21(火) 19:59:43
リンゴ三個。
昼、おやつ、夜で食べますた。

521：2006/02/21(火) 19:59:52
今日から始めました。
昨日試しにスープを作って飲んでみたらイケたのでスタート。
作り置きの鶏ガラスープがたまたまあったので、コンソメ止めてそれにしました。
そしてカットトマトがなかったのでドライトマトで作ったら、ｳﾏﾏｰ
そして尿がすごく出る。驚いた。

果物を食べるのが苦痛でしたが、フルーツジュースと冷凍メロンをなんとか流し込みました。
明日の野菜の日が楽しみです。

522：2006/02/21(火) 20:01:43
>>519
朝昼夜でそれぞれリンゴ１個分づつ食べた。
皮ごと良く噛んで空腹紛らわす感じで。

523：2006/02/21(火) 20:30:53
リンゴをメインに、オレンジも食べちゃった。
ジューシーで満足感高いよ＞オレンジ

524：2006/02/21(火) 22:08:09
四日目終了
バナナってあんなに美味しかったんだね(τдヽ)
今のところ-2㌔
初めてだとこんなもんなのかな？
明日は待ちに待った鶏肉！

525：2006/02/21(火) 22:28:27
>>516
理想体重に近づいてるからでしょうか
基礎代謝アップに体脂肪減は理想的ですね
私も３クール目なので励みになります　

526：2006/02/22(水) 01:21:56
501
ありま㌧
でもﾚｽ見る前にしょ－がないからもり○がの個別ﾀｲﾌﾟの低脂肪買っちまったorz
もったいないからこれでやるよ…

527：2006/02/22(水) 01:24:35
魚と肉の日は、しょうゆつけて食べても大丈夫？

528：2006/02/22(水) 02:06:47
>>527
醤油は自己責任でがんがん使ってる…今のところ5日目で-2.5kg

今日は鱈一切れとニンニク微量をスープに入れてみたらめちゃくちゃ美味かった！
かなりおすすめです。あと蒸した鶏ササミをわさび醤油で食べたらｳﾏｰ(ﾟДﾟ)

529：2006/02/22(水) 03:18:04
まあ自己責任だけど味覚の変化を台無しにするよ
終了後も痩せ続けずリバしやすいだろうね

530：2006/02/22(水) 05:13:16
キャベツが苦手なので白菜で作ろうと思うのですが、白菜で実施した事ある方いらっしゃいますか？
効果はどうですか？

531：2006/02/22(水) 08:04:39
スキムミルクが500mlってのは、粉が500mlって事ですよね…？

532：2006/02/22(水) 08:18:12
>>531スキムミルクで作った無脂肪牛乳が500mlじゃないの？

533：2006/02/22(水) 08:26:28
ですよね！よく考えたら粉が500mlとか大杉ですね(´Д`)

534：2006/02/22(水) 09:13:24
これやってると食欲落ちるね
便もすごい量出る
ガスもたまっておならがとまらない
しかも臭い

535：2006/02/22(水) 09:53:34
食欲は適性になるんじゃないの？
今まで食欲の赴くまま食べて太ってたってことだから


536：2006/02/22(水) 10:22:52
終了いたしました。
156ｃｍ46キロ→43.8キロ
体脂肪はあまり変わらず25→23.2
体重は1～4日目にすこーんと落ちて
5日目の肉の日から徐々に増えました。
ベスト体重は42キロなので、2週間後に2回目やろう。

537：2006/02/22(水) 10:51:50
>>536
オメ！そのスペックで2.2㌔減はすごいよ
同じ身長なのでベストは確かに42㌔だよね！

538：2006/02/22(水) 11:24:14
今日で６日目
順調だったのに、職場で新商品の試食会でチョコを…食べてしまった…orz
こんな仕事辞めたい

539：2006/02/22(水) 12:05:13
>>529
528だけど目が覚めました。ありがとう!
味に飽きてカレー粉使いだしたあたりから濃い味付けに戻ってしまってたよ…
今日から２日間気合いを入れ直してｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)

でも鶏肉の日にスープに鱈を入れるのはおすすめ…

540：2006/02/22(水) 12:09:30
スープに鶏団子入れてみたいけど、あれ皮部分も混ざってるかな？
いいダシが出そうだなぁ・・・じゅるる。

541：2006/02/22(水) 13:08:42
>>536
お節介かもしれんが
そのスペックなら2回めやるより
日々の食生活で調整するほうが良い子とおも。

542：2006/02/22(水) 13:10:54
4日目です。
バナナミルク超おいしい！！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
空腹で目が覚めました。

夜はスープだけの方がやせると思い
朝バナナ1本とスープ、バナナミルク（バナナ1本＆無脂肪400mｌ）

お昼　焼きバナナ（すっごい甘くてちょっと胸焼け）とブラックコーヒー

にしました。

そしたら見事なお通じが！！

チラ裏すみません。

543：2006/02/22(水) 13:34:16
今日で2日目…
朝出勤前にｽｰﾌﾟを食べようと思ったら彼氏が全部食べてた(ΘΘ）ﾌｫｫｫｫ
夜のうちにﾀｯﾊﾟに一食分取っててよかった（´。｀)

544：2006/02/22(水) 13:52:34
>543
その調子で彼氏が食べ続けて
一週間後に彼氏が痩せてたら笑える。

545：2006/02/22(水) 13:54:58
>>517
ﾅｶﾏｰ!!
今日のバナナが美味しくて仕方ないｗ

今朝体重量ったら－2,5ｷﾛでした。

546：2006/02/22(水) 15:50:14
只今２日目。
糖分を取らずに野菜だけって結構大変ですね。
ポン酢もめんつゆもノンオイルドレッシングも
みんな果糖なり砂糖なり入っていて・・
皆さん、野菜の日は調味をどう工夫されて
しのぎましたか？

547：2006/02/22(水) 16:16:51
塩茹で
レモン汁もしくはバスコラミ酢
何もかけない

548：2006/02/22(水) 16:18:35
>>547
えっと・・・、バルサミコ酢のことでしょうか・・・

549：2006/02/22(水) 16:30:10
>>547
鼻つまってんの？

550：2006/02/22(水) 16:32:06
バスコラミ酢w

551：2006/02/22(水) 16:54:48
>>547
かわいいｗ

552：2006/02/22(水) 17:00:13
人参スティックにもろみ味噌つけて食べた。ウマー(ﾟдﾟ)
だがあんまり痩せない3日目・・・

553：2006/02/22(水) 17:27:46
>>536,541
ありがとう。
糖分より油で太るようなので気をつけまつ。

554：2006/02/22(水) 17:45:57
バスコラミ…

555：2006/02/22(水) 18:31:04
糖分不足ゆえ…>>547の頭脳回転不足を許してあげて…（;´Д⊂）

556：2006/02/22(水) 19:03:21
私もバナナの日。
めまいが酷かったので、黒糖３ｶｹ。
昼間仕事先のバァチャンに薦められてｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ一本、
食パン４分の１。。。
断われずＯＴＺ

今日まで違反なかったのにぃ～～～
くやしい!!!!
けど、友達に痩せた??と言われた。
自分では腹顔がｽｯｷﾘしたカナって位です


557：2006/02/22(水) 19:50:51
パスコラミが今更おかしい・・・ｗ

558：2006/02/22(水) 19:54:07
つかググったら1件だけ、2chの他スレがひっかかったお＜バスコ
同じ人かいな？健康系スレだしｗ

559：2006/02/22(水) 21:10:54
パストラミサンドが食べたくなっちゃったじゃないのサ！

560：2006/02/22(水) 21:53:27
二週間前に実践してニキロ痩せました。
53→51㌔
その後普通にまえの生活に戻したら・・・
なんと今54㌔に・・！？
リバウンドですよね？？
これ。

561：2006/02/22(水) 21:58:46
ぜんぜん痩せない。コロス

562：2006/02/22(水) 22:02:47
今日鶏の胸肉を買ってきたんですが皮ってついてるんでしょうか？
普段全く自炊をしないのでわかんなくて…
とりあえず茹でてます

563：2006/02/22(水) 22:04:47
これやってたら頭痛くなりません？
炭水化物がないからかな・・

564：2006/02/22(水) 22:05:35
>>560
普段どんなものを食べてるの？
普段太るようなものを食べてたら
それを改善しないと普通にリバると思う。

565：2006/02/22(水) 22:06:37
このダイエットは他と同様に生理中はあんまり効果ないでしょうか？

566：2006/02/22(水) 22:57:21
ないみたいですよ
私はいつも生理後にやります！

567：2006/02/22(水) 22:59:10
>560
これはほら、サイトにもかいてあるように、
たしかもともと、
外科手術のために体重をおとさなきゃいけないひとのためのものだから
普通の生活に戻したらそりゃ戻りますよねー
あたしもそのクチです

>563
そうですよねー
なので、今あたしは、
「スープダイエットのルールをベースにした食生活」
にかえていってる途中です！
これはもーまったくの自己責任ｗ
基本的にはルールに沿って一週間
インターバルもスープ中心の生活。
あれたべたいー＞＜ってｷｰってなっちゃった時は、
ストレスにならない程度にたべるｗ
たーべーる！ｗ

減りは遅いけど少しずつ落ちてる、かな。

なんの参考にもならないﾋﾄﾘｺﾞﾄでｽﾏｿですが、
560さんも、普段の生活でもスープと野菜にしてみたりすると
いいかもですよー

568：2006/02/22(水) 23:07:49
>>567
最大効率を考えたときに>>3みたいなスケジュールになるんであって
普段の献立にこの野菜スープを取り入れるようにしていれば、そう厳しいことをしなくても
（時間はかかるだろうけど）減量なり毒出しなりの効果はあるんじゃないかね。

569：2006/02/22(水) 23:18:17
２日目です。
何か食べたい衝動に駆られていますが、ここの皆さんも頑張ってると思ったら我慢だお。

生理前に衝動的に始めたけど、生理後の方が効果あったかな。
でもまた１日めからやり直し・・・orz
と思うと我慢出来ます。
さっき体重計ったら、朝と同じだった。てことは明日は２００グラムでも減ってるかな。
チラ裏ｽﾏｿ。おやすみなさい。

570：2006/02/22(水) 23:19:04
ただ今3日目です。今日になってお腹が痛い！胃がかなりはってます。
でも痛くてもなぜか食べたいorz

571：2006/02/23(木) 00:14:28
初挑戦、１日目が終わりました。スープ三、四杯、いよかん四つ食べた。
あまり空腹感はないですね。
明日の野菜の日が乗り切れるだろうか不安です。甘味控えめの生活に慣れなければ‥‥‥！

572：2006/02/23(木) 00:16:24
よくB型はトマト痩せないっていうじゃないですか？
B型の人で効果あった人いますか？

573：2006/02/23(木) 00:47:01
4日目終了。で、-0.4kg…
自分ルールなしでやってますが、ほとんど体重が落ちないのはなぜだろう。
眩暈がひどくて、他にストレッチくらいしかやってないのがダメなのかな？
お通じは毎日来るようになりましたが。
ちなみに156cm 52kg(開始時)　頑張ります

574：2006/02/23(木) 01:33:27
レスありがとうございます！
お酒が大好きでいつもはビールジョッキで六杯は軽く飲んで、その後焼酎から日本酒に行くパターンです。つまみは軽くです。
お酒でお腹がいっぱいなので、、
夜飲むの分かってるので、朝は野菜ジュース、賄いのご飯はおそば、夜ご飯はお酒とつまみです。
朝は５時半起床で仕事は７時～16時なのですが、蕎麦屋でハードな肉体労働なので、家に着いてもなにも食べる気になれません。
お酒はやめられないのですが、このダイエットしてるときは頑張って酒断ちしました。

575：2006/02/23(木) 06:42:48
>>573
もともとのスペックがその程度なら
どのダイエットでも減りはそんなもんじゃない？

576：2006/02/23(木) 09:04:30
Ｂ型でーす。Ｂ型ってトマトで痩せにくいの？
本日４日目　-2.5kgです。
朝食べたバナナが美味しくって涙が出ました。

577：2006/02/23(木) 09:13:20
私も４日目。－２キロ。
朝はスープとスキムミルクを一杯（180ｍｌ位？）。
バナナはお昼の楽しみにとってあります。
明日の肉の日を夢見て今日一日がんばります。

578：2006/02/23(木) 09:17:54
>>572
Ｂです。でもおなか一杯食べてもこのスープカロリー自体が…だから減りますよ。
でも、リバがすごい…気をつけてても1週間くらいで戻る（涙）

579：2006/02/23(木) 09:52:44
１クール７日目
初日・69.6
今朝・食後・65.4
あっと言う間の一週間でした。
けっこう、ルールを破って、つまみ食いとかしちゃったけど、若干胃袋が小さくなった感じ。
チョコより、ドライフルーツにハマりました。
頑張って維持していこう。

580：2006/02/23(木) 10:23:50
初めまして☆一通り読みました。今日材料を買ってきて明日から開始したいと思います。胸痩せはしたくないのですが、１日に豆乳200ml程度はＮＧですよね…豆ＮＧって書いてあるし。

581：2006/02/23(木) 10:43:05
今日で五日目。
昨日までは順調に痩せてましたが
今日朝計ったら＋0.8kg。
ルールは守ってるんですが(´д｀)
他にも期間中太った方っていらっしゃいます？
167cmで開始時54.2kg、現在51.8kg。
皆さんどういうリズムで減量してるんですか？

582：2006/02/23(木) 12:35:04
2キロ以上は減ってる方って
毎日スープ何倍飲んでますか？
飲めば飲むほどだから大量？
あたしは毎日スープ皿に３杯ほどで２キロしか痩せませんでした。

583：2006/02/23(木) 12:42:14
鳥のささみおいしよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
以前はサラダとかじゃないとうげ～だったのに
いまは塩ゆでだけで最高！！

お酢とか塩コショウミックスって結構砂糖や炭水化物入っていてびっくり。

584：2006/02/23(木) 14:10:16
>>574
つ【飲みすぎ＆偏食】

585：2006/02/23(木) 14:32:05
>>583
酢に入ってるの？＜砂糖

586：2006/02/23(木) 15:07:58
ﾅｶﾏー今小鍋にｽｰﾌﾟ少しとﾓﾓ肉(皮剥ぎました)入れて煮て
塩胡椒とカレーパウダーで煮たらまさにﾁｷﾝｶﾚｰ!!!
ｽﾊﾟｲｽ物足りなかったら胡椒入れると良いかもー

587：2006/02/23(木) 15:19:51
６日目経験者の方教えてください！
ステーキってどうやって調理して食べますか？
油ひかないでとか、赤身を使ってとか、味付けは○○を使うとか…


588：2006/02/23(木) 15:27:43
赤身を油使わず超よわ日で焼く！蓋して蒸し煮みたいな…
それかしゃぶしゃぶしてぽん酢かな…
塩胡椒で檸檬汁とかも良いよ☆

589：2006/02/23(木) 16:00:11
>>588

ありま㌧

おいしそーですねぇ　ヘルシーだし！
想像したら腹減ってきたw
早く明日にならないかなぁ…

590：2006/02/23(木) 17:54:54
>>585
ごめんなさい。砂糖は塩コショウミックスです。
砂糖というか表示に糖分とありました。

お酢は１００ｍｌに対して炭水化物８．７ｇと表示していました。

591：2006/02/23(木) 17:55:36
>>586
ゴマって大丈夫？

592：2006/02/23(木) 18:04:46
ゴマって脂質が多いよ。

593：2006/02/23(木) 18:34:20
>>591
○胡椒
×胡麻

594：2006/02/23(木) 18:57:25
スープ飲んだ後、口の周りがプリングルスのサワークリームオニオンの味がする！

595：2006/02/23(木) 21:12:36
今日三日目だったけど朝吐き気が凄くてﾔﾊﾞかった
やっぱり生理中にやるもんじゃないね･･

596：2006/02/23(木) 21:30:53
今、野菜スープ作りました！素材の味がして美味☆明日から頑張ります！！

597：2006/02/23(木) 21:34:42
>>590
なるほど、ありがとうです。
自分はお酢は気にしないで使ってます。
野菜自体にだって炭水化物あるわけだし、
何か好きなものを取り入れたくて。

野菜スープの隠し味に醤油、コレ最強！
何度か作ってみて、これだなと思いました。
バルサミコも合う。ケッパー乗せるのも美味しい。
美味しい美味しいってもう３日目。
野菜の日のベイクドポテトは食べなかったが
バター少量の代わりに、オリーブオイル少量を
スープに垂らしてみました。ｳﾏｰー

初日怖くて体重計乗れず、テンプレ通りのデータ
書けずｽﾐﾏｾﾝ...
161cm、体脂肪率22%　久々の40キロ台に突入
始める前は52キロ以上あったと思います。


598：2006/02/23(木) 23:32:18
お肉そんなに食べられないよ！
と思っていたけど４００グラム（朝昼あわせて）楽勝だった。

も～～～トリムネが美味しくて！！
味覚が洗礼されている～♪

599：2006/02/24(金) 10:41:57
すみませんが7日目、玄米って1日３食取るのでしょうか？
教えて頂けませんでしょうか。





600：2006/02/24(金) 11:06:49
４日目で0.5ｷﾛしか減ってなくてイライラしてﾄﾞｶ食いして終了。
生理前って減らないんだよね(〃pTДTq)
始める時期間違えたよ…
生理終わったらまたやろう(●´∀｀)ノ
BMI20なんだけど、同じくらいの人、何ｷﾛ減ったか教えてください。
励みにしたいので！！

601：2006/02/24(金) 11:33:11
ここ最近の陽気のせいで、
スープ鍋に放置してたら酸っぱくなってたあ。。。
殆んど食べてなかったのに
やっぱり捨てたほうがいいんだろうなあ。。。
600円分損したかな。。。

602：2006/02/24(金) 13:10:24
>>601
自分が平気なら飲めばいいんじゃないかな。

昨日彼氏に「なんか口がトマトとセロリ臭！」って言われた・・・。
なにげにｼｮｯｸだ・・・。

603：2006/02/24(金) 17:53:17
今日で１クール終了致しました。
ー３.５㌔達成しました(*^v^*)

後半、スープ飲むのがきつかったけど、何とか乗り切れました。
明日からはﾘﾊﾞしないように気をつけます。

604：2006/02/24(金) 17:56:57
>>602
遊びにきた友達に「部屋中トマトとセロリの匂いする」って言われました。

今日、4日目。明日になればお肉が食べれる～
158cm/61.5kg→58.5kg

605：2006/02/24(金) 18:00:52
>>602
ありがとう。暖めたらさらに酷くなったんで捨てることにしました。。
気分悪くなってリバースしたときのような酸っぱさだった。。。

606：2006/02/24(金) 18:16:22
はじめましてー！今日からはじめました♪
スープなら何度でも、いつでも食べてよいということなので、
お腹が張り裂けるほど（ぉぃ）食べてしまいました;;)
これでも大丈夫なのかなぁ？
思ったより、キツくなさそうなので頑張ります！７日後、結果報告しにきま～す


607：2006/02/24(金) 18:32:30
>>606
まあ、テンプレのスープ全部食べても500kcalぐらいですから


608：2006/02/24(金) 18:43:20
他の板でスープダイエットスレ立てて回ってるのだれ？
反感買うから止めた方がいいかもよ。
美容板以外だと笑われて終わりみたいだけど・・・

609：2006/02/24(金) 18:54:40
>>608
どこー教えて？

610：2006/02/24(金) 19:58:05
>>608
宣伝？

611：2006/02/24(金) 20:08:34
６日目
さっきｽｰﾌﾟ後パンと餃子食べてしまった…
だからダメなんだ
ばかやろぅ自分

612：2006/02/24(金) 20:20:23
質問です。ここ1ヵ月半だらだらとスープダイエットを続けていて5キロ減量に成功してるのですが来るはずの生理が今日で10日遅れてます。このダイエットで同じ体験した人いらっしゃいますか？

613：2006/02/24(金) 20:59:26
>>612
私も10日遅れで今日やっときたよｗ
スープダイエットの前に炭水化物抜きを3週間くらいやってた。
やっぱ炭水化物抜くと何かしら影響がでるんじゃないかな・・・


614：2006/02/24(金) 21:23:42
今日から始めました！おなかすいてるわりに-200㌘…初日はこんなもんなんですか？

615：2006/02/24(金) 21:29:11
>>614
初日はそんなもんじゃない？
テンプレにもあるけど、３日以降から減る事が多いから、がんばって。
私は５日目。－２キロ。水を大量に飲んでいるせいか数字的には
それほど減った気がしないけど、見た目は痩せてきた気がします。

616：2006/02/24(金) 21:48:34
このダイエットは空腹感とぼーっとするのどちらが強いですか？

617：2006/02/24(金) 21:52:24
４日目。
今日大鍋に基本２倍量のスープ作ったら、底を少し焦がしてしまって鬱です。
ｺｹﾞｸｻｰ。




618：2006/02/24(金) 21:56:07
>>616
最初の１・２日はいくら食べてもおなかが空いたから、常にスープ食べれる環境にない人はつらいかも。
と思いました。
がそれより襲い来る尿意のほうがつらかったです。

619：2006/02/24(金) 22:24:47
２日目です☆
163/62.5→61.4です。
スープが不味すぎて食欲が全くありません；次は先に野菜を炒めることにします☆
でもやっぱり夜はお腹すいてきますね；
３月にずっと憧れていた人と遊べる事になったので痩せる気満々です！！
やっぱりハッキリした目標を持つことで頑張れる気がします。


620：2006/02/24(金) 23:41:45
コンソメもっと入れてみたら？


621：2006/02/24(金) 23:48:56
618　そうですか！ありがとうございます！
どおしても痩せたくて、でも学生でこれから試験がたくさんあるので頭が働かなくなるのはちょっと厳しいので…と思って聞いてみました。尿意が強いのですね！スープ飲みすぎるほど、そんな感じでしょうか？

622：2006/02/25(土) 00:11:53
>>621
618じゃないけど私は始めの３日間くらいはのどが渇いて仕方なかったよ。
しょっぱく味付けしたわけじゃないのにのどが渇いて結構水をのんだ。
で、水飲む→トイレ行きたくなる、なんだよね。毒抜き効果を得たいなら
ここでいっぱい水を飲んでおいた方がいいと思うよ。

623：2006/02/25(土) 01:12:27
■２日目計量 １６４ｃｍ
開始前　６６．２kg　 →　-２．８kg

明日は林檎いっぱい食べるぞー。

624：2006/02/25(土) 06:46:26
うはー

625：2006/02/25(土) 07:40:38
このスレ見て、
玉ねぎ１個は摩り下ろし、残りとセロリは炒める・・を実践したら、
甘みが出て、ウマーなスープができた。がんばる。

626：2006/02/25(土) 07:51:35
美味しそうだからただ単に作ってみよ

627：2006/02/25(土) 08:20:36
>>626
ダイエットのためじゃなくても、このスープは身体に良いと思う。
私はダイエット終わっても、このスープは我が家の定番にするつもり。

628：2006/02/25(土) 10:49:20
一日目にくだもの〈林檎など‥〉多めに食べてもダイエット効果は低下しませんよね？

629：2006/02/25(土) 10:53:54
4日目。
173ｃｍ/61.5→59.5ｋｇ

体に良さそうなダイエット法で(･∀･)ｲｲ!!
がんがるぞ。
次スープ作るときは、>>625さんの方法試してみようと思う。

630：2006/02/25(土) 10:58:37
昔これを実践したら一週間で―８㎏だった。巨デブほど顕著に効果あるよね。

631：2006/02/25(土) 11:03:50
今日２日目だけど、スープの匂いと、見るだけで気持ち悪くなったからやめました…私には合わなかったのかな みなさん頑張ってください☆

632：2006/02/25(土) 11:26:35
>>631
ミネストローネみたいな感じじゃないの？
カレー粉入れてもﾀﾞﾒだた？

633：2006/02/25(土) 11:29:42
私はつわりの時にミネストローネとかトマトの臭いがものすごく
だめになったけどなんとか続けられました。
どうもありがとうございました。

634：2006/02/25(土) 13:10:17
子供と旦那のごはん作らないといけなくて…誘惑に負けてしまいました

635：2006/02/25(土) 13:53:48
>>634
私も主婦なので、家族の分の料理は辛かったです。
でも、ここまで管理されたダイエット法なので
逆に気持ちもストイックになれました。
現在５日目で－３キロ。
食欲もずいぶん抑えられ、お通じもあり、こころなしか
肌の水分量が満ちている気がするのはミネラルウォーターを
大量に飲んでるせいでしょうか？
あと２日がんばります。

636：2006/02/25(土) 14:22:50
３日目です☆
開始62.5㌔→60.7㌔
今日サークル行ったけど、誰からも｢痩せた｣と言われず('_';)少しだけでも見た目変わる位痩せたい…

637：2006/02/25(土) 17:50:31
ドライフルーツは果物の日なら食べていいのですか？

638：2006/02/25(土) 18:10:35
>>637
判断は自己責任で。
ドライフルーツの中にはオイルコーティングされているのも
あるので要注意。

639：2006/02/25(土) 18:37:01
スープダイエット２日目です。
が・・・！！！初日から、体重が１キロも増え、
しかも体脂肪は ２３％→２５％になっています。本当です。。
なんで！？って感じです。
違反は一切していません。。ちゃんと忠実にやっているのに・・・・・

640：2006/02/25(土) 18:43:23
飲みすぎたとか。。。

641：2006/02/25(土) 18:45:25
スープダイエットの神様にちゃんとお供え物はしましたか？
儀式の手順をひとつ間違えるとペナルティとして1キロ増えます。

642：2006/02/25(土) 18:45:32
そうなんですかねぇ・・・。
今日は野菜の日なので、オクラとかキュウリとかトマトとか食べました。
あと、ベイクドポテトを食べたけれどバターじゃなく塩で食べました・・・

643：2006/02/25(土) 19:29:23
イモは野菜と考えちゃだめだ！なんかよく分からないが
カロリー高い気がする。
レタスでもかじりなさい

644：2006/02/25(土) 20:36:31
ちゃんとお通じある？お通じがないと体重も体脂肪も増えるよ。
私も二日でスープ二鍋食べたけど、お通じありまくりだったから減ったよ～

645：2006/02/25(土) 21:00:34
ちょっとくらい増えてもあまり気にしない方がいいよ。
スープはほとんどが水分だから増えたのもそのせいだし。


646：2006/02/25(土) 21:20:59
まだ一日目だし、りんご一個食べたのに頭痛が‥　　偏頭痛の痛みでもないし。なんでだろう？

647：2006/02/25(土) 21:27:34
必要な糖分がたりなくて頭痛いんだよ(T_T)
チョコとか角砂糖とか少したべたらおさまるよ☆彡
そうして必要なものはちゃんととったほうがスムーズに痩せるよ☆彡

648：2006/02/25(土) 22:37:36
↑ありがとう！糖分とらないとこんなになるんですね‥；もう夜遅いし、甘いものなんで食べようか迷ってたけど、明日のために少し砂糖なめておきます！

649：2006/02/25(土) 22:43:35
>>648
だまされないで～

その頭痛はケトンが出ていてやせている証拠！！

砂糖なんて舐めたらやり直しだよ！！

っていうかまとめサイトくらい読もうよ・・・。

650：2006/02/25(土) 23:31:06
一日目でそんなすぐにケトン体出るのかなぁ？

651：2006/02/25(土) 23:34:24
パンをたべてしまいますた。喝いれてください

652：2006/02/25(土) 23:34:46
イワシの頭も信心から。
こういうのは儀式だから科学的に考えたりしちゃ駄目w

653：2006/02/26(日) 00:03:38
>>644さん
ありました～！すごくいっぱい・・・笑。
なんでなんだろう。。原因不明で鬱状態です（涙
>>645さん
ありがとうございます＞＜
なんかヤケになってしまいそうでしたが、なんとかこらえました！
一応メニューどおりやってみて、効果が出るのを待ちます！

654：2006/02/26(日) 00:10:13
>>639
まあまずは試しに7日間キッチリやってみようぜ。
私もガクっと減ったりヘコむほど増えたりを
繰り返して、５日目を終えたところです。

655：2006/02/26(日) 01:46:10
>>651
80歳まで生きるとして
80年分のたかが1週間だ。
ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ

656：2006/02/26(日) 07:43:53
７日目の朝食を済ませました。
スープ１杯と玄米１膳。

初日160ｃｍ　体重57.5・
本日　　　　　体重54.5・

減ったことも嬉しいけれど、食を見直すきっかけになりました。
初日は薄くて飲めなくてトマト缶倍増、コンソメ倍増してたスープが
後半は前日の残りを水で薄めたスープにさえ深い味わいがするほど
味覚も研ぎすまされてきました。
リバしないようがんがばるぞ！

657：2006/02/26(日) 11:41:56
もうすぐ春休みだしチャレンジしてみようか迷ってるのですが
皆さんリバってどのくらいあります??
一応始める一週間前と後はﾌﾟｰﾙ通い＆ｳｫｰｷﾝｸﾞをするつもりですが…
復食のペースや、体験談等お聞かせくださらないでしょうか??
短期決戦のがやる気出まくるので…

個人差あるし意思の問題だとは思いますが、
参考にしたいのでどうかお願いします。

658：2006/02/26(日) 12:13:04
野菜の日、キャベツをポン酢で食べちゃった‥大丈夫ですよね？
みなさん野菜の日はどおしてますか？

659：2006/02/26(日) 12:51:48
>>657
私が前にやった時はダイエット終わった後もすぐに普通の食事に戻さずに
一週間くらい玄米ご飯を少しずつ増やして食べたよ。スープも余ってたから何日かは食べ続けた。
あとダイエット中は毎日筋トレした。
これでリバウンドは一切しなかった。

660：2006/02/26(日) 13:06:14
鍋で作るのが超だるくなってきたので、
全自動スープメーカーの菜食元気を買いました。
材料切って入れるだけで勝手に作ってくれるからすごく楽

1ヶ月ほど続けてるけどやせたのもあるけど、肌がきれいになってきた



661：2006/02/26(日) 13:10:20
>>654さん
ありがとうございます！頑張ってみますー！

ところで、、今日、生理がきたのですが(スープ３日目です)
生理中は、いくらダイエットしても痩せないと聞きました。。
中断したほうが無難でしょうか？
どなたか、同じような方いらっしゃいませんか。

662：2006/02/26(日) 14:54:24
六日目
…体の至る所に湿疹ができた


663：2006/02/26(日) 15:22:55
あたしも二日目で生理なったけどやり続けたら三キロ減った。

664：2006/02/26(日) 15:29:54
>>659
筋トレ欠かさないようにしてみます!!
ダイエット後もちょっとずつスープ取り入れて調節気合い入れてみます

丁寧にありがとうございました(´▽｀)

665：2006/02/26(日) 18:41:27
今日からはじめてみようと思います。
でも雨降ってて買出しいけなかったから、パプリカなし。
しかもタマネギも１コしかないから、レシピの半量で作ってみます。
本格的にはじめる前の味見ということで。
おいしかったら７日間やってみます！

666：2006/02/26(日) 19:46:49
>>658
大丈夫かどうか聞きたいなら、わたしならダメと答える。
市販のポン酢に何が含まれているか、見てごらん。
でも、そういうのってあくまでも自己判断だから
あなたがこれくらい大丈夫と思うなら、それで良し。
ちなみに私は野菜の日も肉の日も、少量の塩とレモン汁やバルサミコ酢、
パセリやスパイスなどで味付けしました。

667：2006/02/26(日) 20:23:42
2鍋目のスープ、鳥はむの茹で汁で作ったら激うまだったけど
やっぱ邪道？


668：2006/02/26(日) 20:35:40
6日目です。
今日になって風邪引いて、胃腸がつらいです。やっとの思いで牛肉２００ｇ食べて、スープ２杯飲みました。
明日でフィニッシュですが、米を食うと想像するだけできもちわるい･･･ (;´Д`)

おかゆにして、ちょっと食べるだけでもいいのかな。




669：2006/02/26(日) 21:43:58
5日目、さっき焼肉食べてきました、すっごい美味しくて満足しました！！
3日目は空腹に苦しみ、もう止めようと思いましたが
やっぱり続けます、3クールはやるつもり。

今56.2→54.3です。
目標は50です！

670：2006/02/26(日) 21:45:49
トマト6個はミキサーにかけてジュースにしました。
ちょっと苦しかったですｗ

671：2006/02/27(月) 00:22:48
>>661
自分は四日目から生理になったけど、そこから２キロ減ったよ。
生理にかぶってなかったらもっと痩せたかな？トータル３キロ減です

672：2006/02/27(月) 02:02:15
このダイエットはなんで次は二週間とか空けないと、またダイエット始めちゃだめなのですか？

673：2006/02/27(月) 03:15:18
胃酸が出て胃が荒れるからです

674：2006/02/27(月) 06:36:41
以前、2日目に目眩がとまらなくなって、
自己責任であっためた無脂肪乳を飲んだと書き込んだ者です。
その節はレスありがとうございました。
とりあえず、残ったスープを無駄にしたくなくて、最後まで続けてみました。
結果は、56.3kg→54.7kg（172cm♀）
牛乳以外にも、仕事中に目眩起こすのが怖くてチョコや飴で糖分をとったり、
あまり厳密な感じじゃなかったんですが、それでも腹回りが締まった気がします。
これからは王道で、リバしないように気をつけていこうと思います。

675：2006/02/27(月) 09:39:33
お鍋に材料全部はいらない・・・
最近野菜不足なんで作ってます。
結構安く出来た！出来たら食べよう

676：2006/02/27(月) 10:23:17
初日、果物メインでスープ２杯くらいじゃダメですか？

677：2006/02/27(月) 10:24:34
>>676
ダメかどうかは自分で判断しようね。
私だったら、痩せたいからスープメインで果物３個位にするけどね。

678：2006/02/27(月) 10:52:34
ありがとうございます。
果物は３個くらいで、おなかすいた時にスープにしてみます。これじゃ果物メインかなw

679：2006/02/27(月) 11:50:53
びっくり！

土曜日に７日を迎え、忠実に実行して４キロ減った。

昨日朝、残りのスープ。
お昼、サラダ生春巻き１本とマグロの握り３個
夜、残りのスープ、餃子３個、ラムシャブ２００ｇ

太っているかな～と思って今朝体重計に乗ったら
５００ｇ減ってる・・・

本当にびっくりだよ！！


680：2006/02/27(月) 12:26:54
↑すごい！七日間終わってからも減ってるなんて‥今このダイエットしてる真っ最中の人には聞いてかなりモチ上がる♪　　　　　　これからも減り続けたら、レスしてほしいな☆

681：2006/02/27(月) 13:46:03
果物一日３個って果物メインなの？すいかやメロン３個じゃないよね。

682：2006/02/27(月) 14:23:09
↑今のところ、リンゴ２個とスープ１杯です。このあとの果物はオレンジ１～２個の予定です。

683：2006/02/27(月) 14:36:11
リンゴ一日３個程度なら果物メインとはいわないんじゃぁ・・・

684：2006/02/27(月) 14:39:52
ダイエット終わって、スープを飲まなくなったら、トイレの回数が激減…
また始めるかな…

685：2006/02/27(月) 16:37:09
身長155cm、体重45kg、体脂肪28％の典型的隠れ肥満なんだけど、効果
あるかな？
運動しても食事に気をつけても体重だけ減って体脂肪はほとんど減らな
いからこのダイエットにかけてみる事にしたんだけど、正直不安だ。
とりあえず7日間続けてみます。

686：2006/02/27(月) 18:09:32
助けて下さい
4日目ってバナナとスキムミルクとスープ以外食べちゃダメなんですか？

今まで順調に来ていたけれど、今日はキツイ！
生キャベツかじって、水２㍑飲んでしのいでいるけれど
今夜とてもやばそうです・・・

野菜の日はだいこんの煮物、にんじんの砂糖ぬきグラッセ、
なすやしめじ、えりんぎのグリル焼きなど結構バリエもあって
楽しかった。果物も楽ちんだった。
子供たちの食事を用意する時も今までは、どうしても食べたい物
はよけておいて冷凍すれば満足でした。
でも今日は、汁のしたたるしゅーまいを見ていたら・・・

687：2006/02/27(月) 18:23:14
>686
ジューシーなのが食べたいなら焼きトマトを食べるとかはどう？
スープ材料のアレンジなら大丈夫だよー　がんがれっ

688：2006/02/27(月) 18:30:25
頻尿つらい

689：2006/02/27(月) 19:17:25
>>686
がんがれ！この先痩せられるかどうか試されているんだと思って
持ちこたえれ！とにかく、トマトで切り抜けるんだ！

690：2006/02/27(月) 19:39:34
開始前　159ｃｍ　57・
終了後　　　　　　56・

体重は１・しか減らなかったけれど、パンツはゆるゆる
見た目も明らかに痩せました。脂肪って軽いからかな。


691：2006/02/27(月) 20:41:55
はい！無駄に食べたいのを我慢して苦しむダイエットは止めようね！
ダイエットには味噌スープが一番！
普通にご飯を食べて味噌汁を３００㍉㍑飲みましょう。


692：2006/02/27(月) 20:42:08
ありがとう。
水飲んでお風呂に入ったらのりきれそう・・・

>>686　さんのトマトOKを読んで気持ちが楽になったみたいです。
>>689　さんもどうもありがとう。

これから夫が帰ってきて食事する姿に殺意を抱きそうだけど。
明日のお肉を楽しみに早めに寝ます
みなさんも頑張ってくださいね!

693：2006/02/27(月) 20:54:18
私もまずまずの調子で今日の4日目をむかえました。
・・・が、適度にンコを出そうと思って、夕べコーラックを1錠。
昼前になっても気配がなく、2錠のみました。
それから2時間くらいでとてもいいンコがでたんですが・・・。
以降は下痢気味で・・・、でも空腹になって、スキムミルクを混ぜたスープ
を飲んだら、非常に気分が悪くなりました。
今も気分悪いです。
脱水症状のような感じです。
とりあえず飴玉なめて、水分を少しずつ摂ってますが、固形物は受け付けない！
スープはしばらく見たくないです・・・。
冷蔵庫に昨日つくったのがまだ残ってるけど。

今晩はもうこれで寝ます。
みなさんも気をつけてね・・・。


694：2006/02/27(月) 21:41:01
>>693
私は昔〇ーラック飲んだら半透明の腸の粘膜まで出てた
今でも飲み続けてたら大腸癌まっしぐらだったと思う
最近の〇ーラックにもマグネシウムと同じ効果のが入ってるみたいだけど
純粋な非刺激性のマグネシウム便秘薬に変えた方がいいよ？

695：2006/02/27(月) 23:05:46
スープに人参いれたら駄目？


696：2006/02/27(月) 23:09:40
スープ作ってみたけど。。捨てちゃった。
うーん。マズいわけじゃないんだけどなぁ。
野菜を水で煮るまでは野菜の旨みがでて「これは！」って思ったけど、
トマト缶とすりおろしタマネギいれたとたん「？」な味になった。
次は野菜スープはそのままで飲もうかな。
ホールトマト炒めて水分飛ばして、キャベツさっといためてその中に入れる。
ってかんじで２品作ったほうがウマーな気がする。
次は野菜と果物買い込んで、第２弾いきます！

697：2006/02/27(月) 23:22:26
>>696
もったいないお化けって知ってるか

698：2006/02/27(月) 23:39:44
お腹がぐるぐる言ってる… (´A｀)ｱｱﾝ

699：2006/02/28(火) 00:09:13
今日から始めたんだけど、夕飯にスープをつい四杯ものんでしまった…
体重も一気に1.5kg増えたし…これは流石にまずい？

700：2006/02/28(火) 00:32:59
>>699
1.5㌔の物を持って体重計に乗ってみ？単純に1.5㌔増えるでしょ。
今朝量って夕食後がそれなら、食べた分が体内に溜まってるだけ。
それを「体重が増えた」とは言わない。
それにスープダイエットは前半は減り方が少なくても
後半にガクンと減る人が結構多いから。
心配に値せず。頑張れ。

701：2006/02/28(火) 00:45:09
家族に作ったスープを味見したらｳﾏｰでつい夜ごはん(幼児の量)食べてしまいました…初日だったのに...orz
朝・昼りんご１個ずつ、スープ１杯で
【開始前】47.6㌔・25.2%→47.0㌔・23.2%
2%も減ってﾋﾞｯｸﾘ！

702：2006/02/28(火) 01:10:48
>>700
それをきいて大変安心しました。
これからも頑張って続けていこうと思います。
本当にありがとうございました。

703：2006/02/28(火) 01:11:23
はじめまして、近日中に参加したいです。
FAQ見てもわからない事があったので、質問いいですか？
①コンソメは１つしかいれてはいけないのか
②基本スープの材料1回分を数回に分けて作ってはだめなのか
お願いします。


704：2006/02/28(火) 01:42:42
スープなしで１日目果物のみ、２日目野菜のみってやったらどうなんだろw あのスープは私には辛い

705：2006/02/28(火) 04:29:28
>>704
ここの人はみんな自己責任みたいですよ～

706：2006/02/28(火) 07:00:32
給食のミネストローネが大嫌いだった自分には厳しいなぁ：・・・
トマトは煮込まないで生で食べようかな

707：2006/02/28(火) 07:17:44
>>704
それじゃあスープダイエットじゃないしココにくるいみないだろｗ
頭悪いなぁーｗ


708：2006/02/28(火) 07:38:16
>>703
（１）コンソメは基本的に一個です。でも自己判断で２個でも３個でも。
私も初めの数日は薄味がものたりなくコンソメ２個にしましたが
４日目位から味覚が敏感になって１個で充分味わえました。
（２）面倒でないなら数回にわけてもいいと思います。
個人的にはスープは作り立ては飲み辛く、より時間がたった方が美味しかったです。

709：2006/02/28(火) 08:53:46
このダイエットは体重というより脂肪が減るよね。

710：2006/02/28(火) 09:12:30
>>708
ご丁寧に、ありがとうございます。＾＾
時間たつのをまって食べてみようと思います。
材料を買ったら作ってみますね！

711：2006/02/28(火) 09:36:59
昨夜作って今朝から始めてみた。一食目と言う事もあってウマー!!!!!
つか、ここにきて疑問なんだけどスープって汁だけじゃないよね？？
【１日目のメニューにスープと果物だけの日.水分は水…】
ってあってスープには野菜入ってるし。
どなの？
どうせやるなら忠実に厳しくやりたい。


712：2006/02/28(火) 10:08:59
>>711
汁と具もオッケーだよ。
私は具は適当に煮込んだらミキサーにかけちゃうけど。

713：2006/02/28(火) 10:36:15
報告です。

たまねぎ、キャベツをラップにくるんで電子レンジでチンしてから
荒みじん切りにしてスープつくったら、ウマーでした。
量も減って鍋に入りきれないってことなかったし。

714：2006/02/28(火) 10:59:26
712
Thanks (*u_u)

715：2006/02/28(火) 11:56:35
■１日目計量 161cm
開始前　61kg　　体脂肪→測定器がありません
最終目標はでっかく48kgだけど、今回はとりあえず50kg台に戻りたい。

運動は一日に1時間前後ウォーキングしています。
用事で自転車に一日平均30分前後は乗ります。
あとは家事全般と幼稚園児の世話。
今後＋αでトランポリンやろうと思っています。

スープ今作って食べたけど美味しい！
まだ最初だからかな。段々見るのも嫌になってくるんだろうか。
トマト缶だと全体的にトマトスープになるのが嫌で
プチトマトと普通のトマトの中間くらいのを入れてみました。
エリンギとえのきも買ったけど入れない方がいいかな？
果物はいちご1/3パックとはっさく買って来ました。

716：2006/02/28(火) 12:48:26
スープ生活1日目。２食目完食。
かなり部屋中セロリの臭い。家族にも嫌がられ孤独に卓上ガスコンロで外で煮込み部屋で食べる始末。私自身も臭いで食べれなくなってきた。
昼食のアレンジとして唐辛子入れてみた。
韓国風スープの出来上がり！何をやっても不味い。

717：2006/02/28(火) 13:40:19
不味くはないがすでに飽きそうだ。
ダイエット目的で作った訳じゃないが、
不評！カレールー入れたら美味しいカレーが出来そう

718：2006/02/28(火) 15:19:41
スープの材料で基本は、ホールトマト一缶だけど‥トマトスープみたいにしたいから２缶入れちゃだめかな？　入れたら効果が減るような気がして‥

719：2006/02/28(火) 15:23:14
>>718

いいと思うよ。私も味が薄くてコンソメ４つ入れてる。 アレンジに芋類入れるよりはいいと思われ。

720：2006/02/28(火) 15:23:33
>>718
なんで？いいじゃん。食べたいようにすれば。

721：2006/02/28(火) 17:17:51
コンソメ４個よりトマト缶２個のがいい気がする。

722：2006/02/28(火) 17:56:30
今日で６日目なのですが、今夜、呑みがあるので一時中止です。昨日の夜過食してしまったので若干増えたのですが
163/62,5㌔→60,3㌔になり、体脂肪率も2,5%減りました。
明日また一日目のメニューから再開したいと思うのですが、途中で中断した場合も二週間空けた方がいいんでしょうか？？

723：2006/02/28(火) 18:05:40
終了したので結構報告！

157cm
54kg >>> 51kg
体脂肪率3％減

スープはガラで取っちゃいましたがほかは忠実にやりました。
でもホールトマトじゃなくて生トマト使った方が良かったかも。
激安缶詰だったのがいけなかったのかちょっとエグかった。

724：2006/02/28(火) 18:07:23
最終日の玄米って、何杯が目安？


725：2006/02/28(火) 18:23:54
ウインナー２本小さくきっていれてる。

旨味がでていい感じ。

726：2006/02/28(火) 18:44:30
食べるときは毎回煮込んでる？
適量入れてレンジは大丈夫なのかね？
ガス代が勿体無くてねぇ

727：2006/02/28(火) 18:50:20
>>722
中断というか不可抗力で終了ということでしょうか

続けて１週間メニューは止めたほうが良いと思いますよ
腎臓や肝臓がフル活動で脂肪を片付けたので内臓は疲れています
２週間、体調を整えて再挑戦した方が効果は高いでしょう
調整期間でも長芋や海藻を食べてたら減りましたよ

728：2006/02/28(火) 19:20:10
スープ生活１日目。３食目完食。

カレーパウダー入れてみた。アラ不思議♪セロリの臭みも減少しなかなか逝ける♪

スープはどのくらい食べてもいいって事だけど私はいくら腹減っても１日３食が限度(;_;)
腹は減るけど我慢した方がマシ。。。

体重報告は風呂上がりに…

729：2006/02/28(火) 21:31:44
昨日で1週間が終了。
体重はビタ一文も減らず、体脂肪が0.5%くらい減少。
ほぼしっかり基本通りやったんだけどなあ・・・
少し時間あけて、また再開してみます。

730：2006/02/28(火) 21:34:57
>>729
がんがれ。
でもセロリやトマトは身体に良いのは確かなんだから
健康志向って思えば○。

731：2006/02/28(火) 21:52:25
風呂上がりに体重測定した私が来ましたよ。

開始 57.4㎏→55.6㎏
－1.8㎏
初日から順調で怖いくらい。今までのだらしない食生活だったので減って当たり前だとも思った。
2日目からの例の頭痛なんだけど早くも今日の午後から頭痛いよ。


732：2006/02/28(火) 21:53:35
なぜか生理不順と冷え性が改善されるので、今までこのダイエットを３ヶ月に１回
コンスタントに続けてきたけど、今回初めて２日目で挫折しました。
今までは経験したことのない頭痛と吐き気とイライラで子供に迷惑をかけそうなので
また様子を見て来週から始めようと思います。
なぜ、今回に限ってこんなにコンディションが悪くなったのかなぁ。
生理中だったので、貧血と関係があったのかも知れません。
女性の方は、やっぱり生理中は気を付けたほうが良いかと思います。



733：2006/02/28(火) 21:56:57
>>726

大鍋で作って一回分の量を小鍋に移してる。あとレンジで温めたり。

734：2006/02/28(火) 22:19:01
大鍋の方も一日一回は火を入れないとダメよん。

735：2006/02/28(火) 22:42:17
ダイエット初めて2週間後、もともと乾燥肌なのもあったけど
ひどくがさがさになってきてしまった。。
また、お通じも便意はもよおすんだけど、とても出にくい。

なのでここでは油は厳禁ですが、毎日えごま油をスプーン1杯
飲むようにしたら、よくなってきました。おいしくはないけどね。

736：2006/02/28(火) 22:47:12
>>733-734
thx


737：2006/02/28(火) 23:34:36
7日間やってみたーー
調味料まで厳密に糖分カット　だけど
ベースはずっと鳥はむスープ使ってました。
ローリエとクレイジーペッパー入れて
隠し味の醤油でコクを出しました。

161cm/53kgくらいあったのが、
49kg/体脂肪率19%になりました。
開始前は急に肥った状態で、ちょうど
元に戻った感じです。
これ以上痩せたことがないので、来月また
試してみようと思っています。

ちなみに8日目の朝は、残りスープに
カレー粉＋ガラムマサラ＋スキムミルク＋
ちょっと粉チーズ入れて、カレー仕立てで
残っていた発芽玄米にかけて食べました。
カフェに出てくるカレーみたいだった！

今夜はごほうびに大好物の豆腐食べた。
これが一番恋しかったーー
しばらくリバ注意しながら過ごします。　
このスレにとても励まされた一週間でした。
ありがとう。今後もよろしくです。

738：2006/03/01(水) 00:56:31
お腹へって寝れないよー！
だんだん気持ち悪くなってきた

739：2006/03/01(水) 01:21:40
私もお腹減った～。お茶でも飲みます…。

昨日から始めました。スタート時のスペックは155センチ50キロ
1日目は1キロ減でしたが、2キロ急に太った状態からのスタートなので
そこまではすぐに落ちそうです。
勝負はそこから！頑張ります。

740：2006/03/01(水) 01:24:01
最終日の玄米って、何杯が目安？



741：2006/03/01(水) 01:24:57
最終日の玄米って、何杯が目安？



742：2006/03/01(水) 01:30:48
あさりとチーズに絡めてパスタにしたらウマー

743：2006/03/01(水) 01:32:52
＞＞７２４
なにを？

744：2006/03/01(水) 01:33:55
>>742なにを？

745：2006/03/01(水) 01:38:28
スープを。

746：2006/03/01(水) 01:39:47
みなさんお肉の日は、鳥と牛どぉやって食べましたか？

747：2006/03/01(水) 01:46:09
>>746
火を入れて～

748：2006/03/01(水) 01:49:10
お箸で食べたよ－

749：2006/03/01(水) 02:22:15
>>746
鳥：鳥はむ
牛：アスパラ巻き

750：2006/03/01(水) 05:28:01
>>737
>今夜はごほうびに大好物の豆腐食べた。
あなたは維持出来そうですね。
頑張ってください

751：2006/03/01(水) 07:44:51
カレールー入れたけど（野菜不足の夫に食べさせる為）
ｷｬﾍﾞﾂ入ってた・・・・・どうなるんだ？！カレー！

752：2006/03/01(水) 08:12:32
昨日、7日間終わって、普通の食事に戻したら腸が動き出したのか
たまってた物が殆ど出た。期間中特に便秘はしてなかったけど、それでも結構たまってたんだなぁ。
しかし今回は計1kg程しか減らなかった…また時期見て再開します。

753：2006/03/01(水) 09:36:25
最終日の玄米なんだが、食べることによって何か効果が得られるのでしょうか？
私は玄米が手に入らない地域に住んでいるので、それを省くしかないのですが、
７日間ダイエットには是非挑戦してみたいのです。
どなたかレス下さると嬉しいです。


754：2006/03/01(水) 10:26:14
>>753
最初の日にフルーツを食べる　ということ
最後の日に玄米を食べる　ということの意味は
植物性の食品を「まるごと」摂取することにあるんじゃないかな？

私は初日のフルーツも、なるべくまるごと食べた方がいいような気がして
リンゴを皮ごと食べたりしてる。省農薬のものを選んで買っています。
玄米も有機栽培で農薬の少ないのを選んでネットで買っています。
玄米はネットショップでも買えますよ。少量でも売ってくれるお店あるし。
１パックずつのレトルトや冷凍など、便利なのも色々ありますし探して下さい。

755：2006/03/01(水) 11:04:15
スープ生活２日。
スープの味にも空腹にもなれてきた。
今日は野菜の日。食べたくなったら朝大量に茹でておいたブロッコリーや大根サラダをつまんでる。台所に作って置いとくとすぐに食べれて他の物を探して食べる事もなくなって順調だ。

そして糖分は摂取していないハズだが、病院で処方された薬の一部が糖衣状の物なので糖分はとっていたのが残念。

756：2006/03/01(水) 12:16:14
スープを飲み始めてから尿と口が臭い。
２日目になるとあのスープの味や臭いにもなれてきた。

757：2006/03/01(水) 12:17:36
>>755
安心していいよ。
その薬の100億倍は大根に糖分が入ってるからw

758：2006/03/01(水) 12:23:29
発芽玄米でもOK？　　　　違いがわからない…

759：2006/03/01(水) 12:27:52
別に同じ物だよ。
そのまんま玄米を発芽させたもの。
大豆とかも発芽させて食べるだろ？
まあこんなスレに出入りしてる人間がそういう健康的な食い物に縁がないのはわかるが・・・

760：2006/03/01(水) 15:59:07
>>757
大根の糖分が糖衣状の薬の100億倍ってのはどこの情報だ！


761：2006/03/01(水) 17:15:51
そういうもんだよ

762：2006/03/01(水) 18:07:46
たぶん炭水化物がなんなんか知らないんだろうなあ。

763：2006/03/01(水) 20:02:35
お恥ずかしながらC(炭素に)水を含んだ化け物というくらいしか…

764：2006/03/01(水) 22:06:40
鍋いっぱいにスープを作ったら、家族がウマーと食べてしまった。
もう一回作り直すぞ。

765：2006/03/01(水) 22:21:05
発芽玄米の方が消化いいし、発芽玄米を食べよう。

766：2006/03/01(水) 22:41:28
なんこつとささみを三本も食べちゃった‥久しぶりに胃が限界になった。肉食べて体重減るもんかなぁって心配。明日の朝がドキドキだぁ～

767：2006/03/02(木) 08:19:13
スープダイエット始めようかと思ってるんですが、体臭等かなりきつくなりますか？
ｶﾃｷｮｰのバイトしてるんで、あんまりひどいとちょっと…
ガムとかでごまかせるレベルですかね？

768：2006/03/02(木) 09:12:42
>>767
体臭は個人差。
それよりもダイエットを正当派でやるならガムはＮＧだと思う。

769：2006/03/02(木) 12:25:21
スープ生活もとうとう７日間目。
3キロ弱減りました。

今一番食べたい物は味噌汁、納豆、梅干、かきのホワイトシチュー、寿司。
家族の味噌汁にめかぶを入れながら思ったのですが、
海草は野菜の範囲に入れられるんじゃないかと。
植物が海にはえている、ってことですよねー

最初の頃はダメかもしれませんが、今日は7日目だし
昆布だしのめかぶスープになめこ入れて食べちゃいました。
後でみそを入れて家族には味噌汁にします

海草はやっぱり海草で、野菜の範囲外ですか？
（でもおいしかった。2クール目、海草OKなら随分楽になりそう）

770：2006/03/02(木) 14:24:04
３日目…(((゜д゜;)))

飽きてきたιだけど体重は順調に落ちているもよう。冷え性にも効果あると聞いたが膝が痛い。
階段の登りとかで足が震える。箸を持つ手も震える。朝力が入らず起きれないし立つと立ちくらみιこれは栄養が足りないせいか？


771：2006/03/02(木) 15:09:54
只今4日目のバナナの日
スキムミルクとカレー粉を入れたスープがｳﾏｰ

最初は普通の鍋で作って不味いなあと思ったんだけど、圧力鍋で作ったら
同じ食材なのにかなり食べやすく…どころかｳﾏｰになった

772：2006/03/02(木) 15:15:31
ｽｰﾌﾟは煮込むとｳﾏｰになるよね。
７日間終了！3.5kg減の体脂肪3%減。
やってよかった。みんなに痩せたと言われてうれしー。

773：2006/03/02(木) 16:03:16
4日目。
冷え性の為、果物がつらかったので焼きフルーツにした。
焼きいちごがウマーだった。
今日は焼きバナナウマー。

774：2006/03/02(木) 16:58:36
今日は果物と野菜の日。
明日のバナナはぶっといの３本食べてやる！


775：2006/03/02(木) 21:56:40
１キロしか減らなかった。
２日間の休み、大好きなパスタとトンカツ食っちまったｗ
めげずに明日から２クール目開始。
これからスープを作ります。

776：2006/03/02(木) 22:12:28
３日目 (Θ_Θ)

今日はガツガツ果物食った。リンゴ、苺、はっさく、グレープフルーツ♪
風呂上がりの計量結果は…
開始58㎏
3日目54.6㎏
－3.4㎏

ビックリした。

777：2006/03/02(木) 23:28:38
風邪引いた・・・
中断っと

778：2006/03/02(木) 23:36:56
776さん
私も同じ位の体重です見た目は変わりましたか？

779：2006/03/03(金) 00:33:05
7日間終了
最終的には-3kgでした、首周りがちょっとスッキリしたかな

780：2006/03/03(金) 03:03:24
3日目終了。2キロ減。
生理中ですが減ってくれて嬉しい。
…もとの体重に戻っただけなんですが…。
週末はお出かけなので、残念ですが4日間で終了する予定です。

781：2006/03/03(金) 07:06:39
材料全て２ｃｍぐらいの正方形に切ると美味しくなった気がした

782：2006/03/03(金) 07:51:12
おはようございます！
今日からはじめるために圧力鍋買いました
安いのだけど野菜柔らかくなってｳﾏー
・・・が朝ごはんたべる習慣がなかったので
胃に流し込むのがｷﾂｲＹＯ

783：2006/03/03(金) 07:55:43
>>778

同じ体重なんだね。
まわりの人からは何もいわれないのがつらいι
普段はゆったりしたトレーナーが定番だから気付かれにくいのかも？
だけど私の場合は腰周りがスッキリしたよ。
前に旦那に｢お前、太っているけどげっそりだな｣って意味の分からない事言われてダイエットを決意!
一緒にがんがりましょ♪

784：2006/03/03(金) 07:58:17
>>783
顔色悪いのでは？
年齢が高いと（失礼でｽｲﾏｾﾝ）お肌の調子悪くなりやすいから、
気をつけてください

785：2006/03/03(金) 10:48:06
食べてすぐ　くっさいオナラが出るのは何でだろ

786：2006/03/03(金) 11:06:38
あ～食べたらおなら臭かった。

787：2006/03/03(金) 11:12:07
うん、最近放屁がくさい！

788：2006/03/03(金) 11:57:12
口も臭い

789：2006/03/03(金) 12:09:57
玉ねぎ切ったら手が3日位臭かった・・・
だから手も臭い

790：2006/03/03(金) 12:26:31
手をにおってみた
臭い

791：2006/03/03(金) 12:56:41
>>784
年は25歳です。
年齢高いでしょうか？
肌の調子もいいですよ。

確かに尿が激臭ι
つか、色も無色透明じゃない？の割には激臭ι
ンコは毎日バナナ並み！

792：2006/03/03(金) 13:47:07
家族がスープを気に入ってしまい、私以上にばくばく食べる
昨日父が勝手にスープを温めて食べようとして派手に焦がした
どんな温め方をしたんだorz

せっかくｳﾏｰだったのに、もの凄くﾏｽﾞｰになった…
すぐに他の鍋に移したんだけど嫌な焦げ臭さはとれなかった
圧力鍋も何時間水につけてもお湯をわかしても全く焦げが浮いてこない

もったいないから頑張って食べるけどね
皆さんも気をつけてﾉｼ

793：2006/03/03(金) 15:09:02
そんなにｳﾏｰに作れるのうらやましいよー
まだ昨日の段階よりは旨く感じるけど・・・
さっきから放屁がとまらない。
肝心なモノがでません

794：2006/03/03(金) 17:24:39
一応７日終了！ー３．５ｋｇ

その後リバウンド警戒の為に継続中
お腹がすいたら野菜スープと朝　グレープフルーツ
　PSYLLIUM HUSKS 500mg 2錠
昼にはスープと五穀米入りご飯とお魚やトマトで
晩はスープとPSYLLIUM HUSKS 500mg 2錠

空腹感無し快便これでコンスタントに減量中です。

795：2006/03/03(金) 17:28:45
↑追加、運動無しサウナ週３回
ビール中3本週4回です。

796：2006/03/03(金) 21:30:26
例えば５日目の｢肉とトマトの日｣ってさ、スープと鶏肉、トマト以外食べちゃダメなの？
ここでブロッコリーなんか食べたらこのダイエットの定義に違反する事になったりする？

797：2006/03/04(土) 00:31:35
10年くらい前に流行ったスープダイエットのスープの方が美味かったなあ。
椎茸とかも入ってる奴。だれか覚えてないかな。
というか私はいつからダイエットし続けてるんだorz

798：2006/03/04(土) 00:35:45
そのダイエットスープは知らないけど
私もダイエットは延々だよ。1回に2kgまでしか減らないと思ってるから、
1.5kg増えてる状態が1週間続いたら、このスープダイエットやって、って
感じで、徐々に落としてるってか、調整してる。
それで満足だからいいんだけどさ。

799：2006/03/04(土) 01:29:12
>>796
違反になると思う。
何クールかやってみるとわかるんだけど肉の日に減るのは
野菜や果物の日に減るのと違う気がするのよ　やっぱ肉？！が減るみたい
油で油を溶かすみたいな…規定以外の野菜食べると水で薄められそう
まあ、自己判断だからやりたきゃやってもいいと思うよ

このダイエットでブロッコリーは野菜じゃないと思うんだけど
そんなにブロッコリー食べてる人いたんだ　意外だなぁ

800：2006/03/04(土) 01:40:02
>>797
それ知っている～歳ばれる？
あれは固形成分無しで味だけでは身体が満足しないのでァ？
やっぱ噛む事が唾液とかと脳と関係在る出ないかね…
継続むずかしいょ！>>794尊敬に値するナ～


801：2006/03/04(土) 01:44:44
ブロッコリーは野菜じゃない？じゃあ何なの差！

802：2006/03/04(土) 01:48:23
ブロッコリーは蕾よ

803：2006/03/04(土) 01:54:01
超自己流で明日から頑張ろうと思います。

普通にトマトを切って、玉ねぎを薄切りにして、、、というやりかたでやろうと思います。

804：2006/03/04(土) 07:48:09
自分は味付けは結構濃い目にしてる。
おいしくなきゃやっぱ続かないよね。


805：2006/03/04(土) 09:07:22
>>801
この日はこれしか食べちゃいけないっていうのは、
この日には脂肪を燃焼しやすくするためこの栄養素だけをとるってことでもあるんだよね。
だからテンプレ以外の物は基本的にＮＧだと思うよ。

806：2006/03/04(土) 10:32:27
七日間終わりました～！すごく長く感じたし、力がでないことが一番つらかった‥　
結果は、154.4cm 54Kg→48.5Kgのデブからぽちゃになりました！この体重を維持するのが大事だからスープは一日一回は飲もうかなって思ってます。　　　　　六日目からう○ちがでなくて困りましたが‥　　　　みなさんもｶﾞﾝﾊﾞって下さい！

807：2006/03/04(土) 10:49:46
野菜は温野菜やキャベツ、そんで塩分とりすぎないよう注意しています！
んで、久しぶりに自家製減塩スープじゃなく(姉の結婚のため親族顔合わせがあったため)
普通の食事を食べたら、すんごいしょっぱく感じた…外食って実に恐ろしいと思います
tenmtenとゆうブルブルマシンを安く購入！
ちょっと前まで近所のスーパーでも普通に売ってたのに、もう売り切れ。
オークションで新品を落とせたので頑張ってみます。
53キロから低迷ぎみの体重が落とせるかな？
使っている方いませんか？
一日どれくらいしたほうがいいのかな？


808：2006/03/04(土) 11:05:53
このダイエット、標準体重→美容体重には効果どうでしょうか？
効果あった方、その後のリバウンドや体調等、聞かせていただきたいです

809：2006/03/04(土) 11:12:32
>>808
体重というより、代謝を良くして排せつや脂肪の燃焼に効果が高いので
どちらかというとデトックスじゃないかと思います。
食生活を見直すきっかけにもなったので、もともと太ってない方なら
数字を減らす目的というより
そういう意味での実行ならば良いのではないでしょうか？

810：2006/03/04(土) 11:22:09
体脂肪が10分で10％本当に減るのかしら
だからテンテンなんでしょ
まあテンワンでも減るならいいけど。

811：2006/03/04(土) 11:28:01
>>807
外食だけじゃなくて普通の自分ちの食事もしょっぱかった
家族はそうでもないけど自分には太る食生活だったってことかな

812：2006/03/04(土) 11:57:26
>>809　ありがとうございます！
食事制限のダイエットってリバもだけど、肌とか体調とか気になっちゃって…
代謝アップ・デトックス期待できるならむしろよさそうですね


813：2006/03/04(土) 12:15:39
>>812
体調は個人差あるだろうけど、私は低血糖で結構フラフラになったよ。
特に４日目５日目。
仕事とかある人は日程調整が難しいかも。
お肌は逆にいい感じ。
リバも個人差じゃないかな。


814：2006/03/04(土) 13:11:42
仕事してる人は初日は休みの日がいいよね
尿がすごくでるもの

815：2006/03/04(土) 13:31:12
５日目…。
トータルで3.4㎏減った。毎日のメニュー以外に野菜を大量に食べていたけどこれだけの結果が出て満足しとる。
５日目にしてメニュー以外の物を食べるのはＮＧ(自己責任)だとようやく知り今日からは忠実にやるつもり。

816：2006/03/04(土) 14:38:40
３日目で－2.2㎏。トイレに行くたびに0.2㎏ずつ減る。
断食よりもつらくなくて、効果大。
肌の調子もすごく良い。
このダイエット法、気に入ったわ。

817：2006/03/04(土) 16:01:13
１クール目、今日から始めました。
林檎を朝昼で半分、
スープ２杯食べてるんだけど腹持ちが悪くてすごくお腹空きますorz

818：2006/03/04(土) 16:36:36
今日は鶏肉の日。
昼に遠赤グリルでじっくり焼いて食べた。
皮もパリパリだったのに食べれないのが残念ι
一口目は久々の肉という事もあってウマーだったけど油(肉汁)がスゴイ！気持ち悪くなった。
塩茹でするかもも肉にすりゃよかった。
夜はもも肉の塩茹で＋スープをチキンカレー風にしてやる！

819：2006/03/04(土) 17:58:06
今日はスープとハーゲンダッツの日

820：2006/03/04(土) 18:04:55
>>817
おなかすいたらすぐ食べてもいいと思います
腹持ち悪いのは脂肪燃焼にどんどんスープが使われてる感じがする


821：2006/03/04(土) 19:31:30
このダイエット法って妊娠初期には駄目なのかな？
凄い太っちゃってダイエットしようと思った時に妊娠発覚。
まだ赤ちゃんにはわずかばかりの栄養で大丈夫みたいなんだけど…出産の為にもこれ以上太れない。
そんなに不健康なダイエットじゃない気がするんだけど。

822：2006/03/04(土) 19:34:00
今日で二日目
ベイクドポテト食べたらマジ(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
なぜただのじゃがいもがこんなにも美味いのだろう

823：2006/03/04(土) 19:38:25
>>821
「全然大丈夫だからやってみれば」なんて誰も言えないよ
何かあったら全部貴女の責任だけど赤ちゃんが可哀相だよ

824：2006/03/04(土) 20:04:24
>>821
時間があるのなら他のﾀﾞｲｴｯﾄにした方が・・・・

825：2006/03/04(土) 20:27:07
スープ作る時間がない、というかそんなに手間をかけたくなかったので
ネットでレシピに似た「さらさらスープ」というのを買ってみた
ちょっとメニューが違うけど今日から頑張ってみる。
とりあえず晩ごはんに食べてみたけど、ｳﾏｰでした

826：2006/03/04(土) 20:51:10
>>822
それは炭水化物中毒かも　これで治るといいね

827：2006/03/04(土) 21:14:27
823.824さん
ありがとうございます
そうですよね。馬鹿な事聞いてすみませんでした。
でも妊娠中のダイエットって難しいですね。
でも、一度スープ作ってみて補助食みたいに食べてみたいと思います。

828：2006/03/04(土) 21:25:06
>>821

このダイエットは食事で半強制的に体から本来必要である栄養素を排除したりする方法なのでやらない方がいいですね。

私も２人子供がいますが妊娠中は散歩したり食事は薄味で和食。間食も低㌍の物を食べてそんなに太りませんでしたよ。
元気な赤ちゃん産んで下さいね。

829：2006/03/04(土) 22:57:10
妊婦は心と身体の健康が第一。
授乳終わるまでは自分の見掛けより産みマシンとしての機能を優先で。
妊娠中の栄養不良が原因で、一生にかかわるハンデを背負わせて人間を一人産むかもしれない、って怖いでしょ。
妊婦な時期はわずか一年。それぐらいはふとったついでで、
デブなままでいいじゃん。
出産に支障出るほどのﾃﾞｳには婦人科から指導もあるだろう。

830：2006/03/04(土) 23:29:07
>>821
太った原因を考え、それを控える。
ウォーキングなどナチュラルな運動を心掛ける。
料理は薄味で栄養バランスを考える。

妊娠中はそれでがんばってください。
このダイエット方法は血糖値が下がったり、貧血ぎみになる人もいるので
妊婦、授乳期、成長期にはお勧めできない。

誰よりも、お腹の赤ちゃんの事を考えて。

831：2006/03/05(日) 00:07:51
このダイエットはかなり強力だよね
テンプレにもあるけど妊娠に限らず体調が万全じゃない人や
受験を控えてる人とかは本当にやらない方がいいと思う
3㌔くらいの脂肪の代謝を1週間でやるなんて内蔵疲労も相当だもの
効果の少ない人はどこかが弱いと考えてもいいくらいだと思うよ

832：2006/03/05(日) 00:09:08
みなさん本当にレスありがとうございます！
何だか優しい方ばかりで、ちょっと感動してしまいました。
赤ちゃん第一に考えて、健康に気を使っていきたいと思います。
スープダイエットしてる方、頑張って下さいね！

833：2006/03/05(日) 02:58:42
>>818モモのほうが脂が多いよ。胸肉にしたほうがいいんじゃないかな？
モモと胸間違えただけだったらごめんね。

834：2006/03/05(日) 03:17:19
>>821さん、以前に妊婦だった時、最終的に20キロ近く太ってしまいました…
産院でも肥満の話題でもちきり！
太りすぎると産むとき大変なことになったり、妊娠中毒症にもなりかねません。
先生に「もうトマトだけ食べなさい！」と怒られた人も何人もいたし、
実際私も(優しい先生の日を狙って通院していたのにもかかわらず)大変怒られました。
「産む時なにかあったら大変だよ！」と、優しい先生がすんごく。
出産一ヶ月前でしたが努力したんですよー！
産院の妊婦さんたちと「トマトのみ!」って。

先生の納得範囲内の体重になったので出産は楽でしたが、
でも体重の急激な増加により出来てしまった妊娠線は消えません。
今でもビキニなんか着れたもんじゃないです。
産んでからも、母乳を与え動いていたのに、なかなかあと５キロが減らなくて
本当に大変な思いをしました。

適度に食事を制限しても、赤ちゃんに必要な栄養は母体から運ばれるんだそうです。
太りすぎたなと感じた場合は病院の先生に
「体重は増えすぎていないか、どんなものを食べたらよいか」
など、きちんと相談して解決してみてください。
母体の脂肪細胞が大きくなる(？)と胎児にも影響して、
太りやすい体質の子供になると聞いたし、とにかく失敗した私は
妊娠した友人たちにはいつも忠告しています。
せっかく病院で月１の体重測定があるのに有効利用できなかった!
計画的にやってればなぁ　妊娠線なかったのに

ダンナの実家に入ったら、以前の体重よりかなり減らす事ができましたが(笑)
46キロにまで落ちました。160センチで。

でも実家に嫌気がさして、昨年家を出た途端に元通りです～(笑)
てゆうか増加中。今54キロです


835：2006/03/05(日) 03:38:01
スープ作ってみました
めちゃくちゃおいし－い！これならがんばれる気がするよ
今はビール飲みながらあくとりorz
明日からがんばるぞ－

836：2006/03/05(日) 05:02:09
>>835
明日から、って今日？
飲酒後24時間経たないとダメなんじゃないの？
禁止事項の２に「飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し」
ってあるから、前日の飲酒からのカウントかと…。

837：2006/03/05(日) 10:11:49
>>821
プールは？ママサンダイエットよくやってるよ。横で

838：2006/03/05(日) 10:39:24
今日は牛肉の日。
３食に分けて食べる事にした。
朝からステーキはキツイしそれは夜のお楽しみ♪ってウキウキして朝は国産黒毛和牛の牛バラスライスを塩茹でにししゃぶしゃぶ風にして食べた。
最初はウマーだったけど食べ終わってからは凄い胸焼けι気持ち悪いι
国産牛でけっこう奮発して今までのご褒美に♪って買ったのに(-.-;)
とてもじゃないが夜にステーキなど食べれそうにない。夜が恐ろしい。


839：2006/03/05(日) 11:19:13
15歳の男ですが、これ食べてもいいんですか？
体重は別にどうでもいいので、このスープ飲みたいんですけど。

840：2006/03/05(日) 11:43:05
>>817です。
>>820さんありがとうございます。
食べても大丈夫なんですね。
夕食は二回に分けて食べました。

体重が一日で－0.9キロも減っててビックリです。
今日は白菜と大根煮て食べました。

841：2006/03/05(日) 13:16:05
野菜を煮て食べるとき調味料とかっていれてもいいんでしょうか？

842：2006/03/05(日) 13:21:41
>821
もう見てないかもだけど、妊娠中の食事スレや
体重管理スレ、母乳の食事スレなんかでも
このスープを活用している人は多いよ。
自分も妊娠中～今でもずっと飲んでる。＠完母
あくまでも食事の時のスープをこれにするって物で
ダイエットとして活用するのとは全然違います。
一番気をつけなくてはならない塩分も取らなくてすむし
むくみ解消と食事のバランスが取れて最高でした。

843：2006/03/05(日) 13:31:16
果物以外は炭水化物（糖質）を考えて避けたほうがいいですよ
旬だからなのか大根食べてる人よくいるけど根菜はどうなんだろう？
調味料も裏の表示をきちんと見て判断したらいいんじゃないかな
でも出汁をちゃんととったら少量の塩でも十分おいしいよ


844：2006/03/05(日) 13:36:44
>>839
食うぶんには問題なし
ただその年齢ではこのダイエット法は厳禁

845：2006/03/05(日) 14:55:48
塩分ひかえめに出来るって・・・
チキンスープの素にどれくらい塩分入ってるか知らないのかw

846：2006/03/05(日) 15:58:11
みんなﾁｷﾝｽｰﾌﾟの素は何使ってますか？
私はﾁｷﾝｺﾝｿﾒです。

847：2006/03/05(日) 16:17:17
賞味期限が05年8月のラーメンスープ入れてるｗ

848：2006/03/05(日) 16:43:53
普段作っている食事や外食よりは、かなり塩分少なく作れますよね？
それでも気になるなら自分でスープストック作っておけばいいし。

私は接待や付き合いが多くて、一週間でもこれ続けるの無理なんだけど、
休みの日や予定のない日は、このスープだけで過ごすことがよくあります。
色々な理由で続けるのは無理の人もいると思うけど、
ここでレシピとか参考にして、時々食事に取り込むだけでも違うと思う。

塩分5gで水を1リットル身体に溜め込むって何かで読んだけど、
これで一日過ごすだけで、ホントに水分が抜けるんですよね。
体質改善に持っていくのにも良いスープなんじゃないかな。

昨日、食事をこのスープだけにしたら、2kgも減ってガクゼン！
夜中にお腹空いてドンブリ1杯スープ食べたし、
昼間訪問先で出されたバウムクーヘンも食べたのに。
普段何食べてるんだろう。私・・・

849：2006/03/05(日) 19:23:27
みなさん七日間終わった後、食事どぉしてますか？　参考にしたいので教えて下さい。

850：2006/03/05(日) 20:58:52
終わったら、少しでいいから小麦粉使ったもの食べたいな。
家族のためにお好み焼きやペンネを用意していると、つまみ食いの衝動に駆られる。
今日４日目。あと少しだ。

851：2006/03/05(日) 22:37:24
今日で３日目終了したけど、まだ1.5キロほどしか減ってません！
明日はバナナとスキムミルクの日だけど、３キロ減る自信なくなってきたな～。

852：2006/03/05(日) 22:55:00
１日目でイキナリ頭痛が・・・

853：2006/03/06(月) 00:15:28
>>852
果物をしっかり食べて！

854：2006/03/06(月) 07:39:44
>>850
もうちょっと！一緒にがんばろ
家族のご飯つくるのキツイよね
とりあえず匂いだけは嗅いで満足したふりをしている

855：2006/03/06(月) 08:06:41
>>846
わたしもチキンコンソメ

856：2006/03/06(月) 10:17:44
家族の分の料理は辛いけど、我慢しているうちに、
そんなストイックな自分に酔ってくる。気分（だけ）はスーパーモデル。

857：2006/03/06(月) 10:34:52
私もチキンコンソメ。顆粒タイプのもの。お通事があるのは嬉しいが、においがきつくなった。

858：2006/03/06(月) 11:35:35
>>856
ストイックな自分に酔うって分かるｗ

とうとうおしっこが匂ってきた香ばしい

859：2006/03/06(月) 11:46:12
おしっこの匂いが気になる時は、水を飲む量を増やすといいかも。薄まる。

860：2006/03/06(月) 13:20:45
初日は口に水を含みながら入浴すると汗が良く出て頭痛にいいよ
脳がこれから水が体内に入ると勘違いして発汗を促すんだって

861：2006/03/06(月) 15:45:46
【二日目】
体重－0.7㎏
体脂肪＋1％
ｽｰﾌﾟ以外に食べたもの‥きゅうり･いちご･りんご･ﾊﾈｼﾞｭｰ

ｽｰﾊﾟｰに買い出しに行った時の誘惑と子供がお菓子を差し出してくるのが辛いですが頑張ります。
野菜ｼﾞｭｰｽの試飲も成分にｶﾎﾞﾁｬが入ってたので、一応我慢しました。
それにしても、今日ﾆﾗが安かったから買ってきたｹﾄﾞ、明日どうやって調理したらいいのかな｡｡｡

862：2006/03/06(月) 16:18:58
>>860
水分を控えるんじゃなくて、できるだけ多く摂取しようというダイエットなんだから
口に含んで疑似水分補給状態じゃなくて、普通に入浴前に水を飲むじゃダメなの？

863：2006/03/06(月) 16:51:48
>>861
二日目ってスープと野菜の日じゃない？

864：2006/03/06(月) 17:15:23
おならが最高ににおう...

865：2006/03/06(月) 17:24:01
生理終わった～！
なので今日から2回目開始！
以前生理前で4.5キロ減って
気をつけていたんだけど
生理中1，5キロ増えてしまった・・・。

なので頑張ります！
1回目の時よりなんか楽～～～

866：2006/03/06(月) 17:39:10
質問いいですか?働いてる方々は昼間どうやって食べてます？
会社の食堂で堂々と…？
そんな勇気ないっす。ｵﾊﾞﾊﾝ達の視線が痛い。

867：2006/03/06(月) 18:16:35
>>862
入浴以外での水分補給は基本なんですけど
さらに効果的に脂肪分解後の老廃物を出す方法です

湯船に入って体が温まってきたなぁというところで
①普通に口を閉じられるくらいの水分を含んで２～３分
②すると唾液がたくさん出て出したくなるので水でうがいをして出します
③口の中がすっきりしたらまた含みます
繰り返して２０分くらいで十分です　すごい汗が出ますよ　
湯上りは普通に水分補給してください

自分も夏はよく水を飲みながら半身浴してたのですがこの方法を知って
まあやってみてくださいビックリです　ポイントは唾液みたいですね

868：2006/03/06(月) 19:07:33
>>866
私もそれで悩んでいます。
しかもお弁当が必ず出るので、お昼は普通食にしてしまってます…。

質問なのですが、スープは飲めば飲むほど脂肪を燃やすそうですが、
「飲みすぎると太る」なんて事は無いでしょうか。さっき飲んだばかりなのに今また飲みたくて。

869：2006/03/06(月) 19:25:43
>>863昨日と合わせてって事です。わかりにくくてｽﾏｿ。

870：2006/03/06(月) 19:35:50
>>866

色とりどりの野菜を蒸し焼きとかにして
おべんと箱に詰めてった。
もちろん主食はなし。
あとは日によって果物つけたり、肉の日は当然肉付きで。
種類豊富に見た目豪華そうに作ればよし。
つっこまれたら「ちょっとダイエットしてま～す」とヘラヘラ答える。

871：2006/03/06(月) 19:41:09
試しに今日作ってみてさっき食べたら、
いまだに体がぽっかぽかー！これはスゴイ！
味も飽きない感じだし、一週間初めてみようかな～。
一週間後に久しぶりの友達と会うから痩せたい･･
でも体調悪くなってしまったら元も子もないしな～
まようまよう･･
チラシの裏スマソ。

872：2006/03/06(月) 21:30:58
飽きない味だって感じるなら
やってみたらいいと思うよ
体調の方は個人差があると思うけど
４日目の私ですがまだ大丈夫

873：2006/03/06(月) 21:39:53
今日から始めました！初挑戦です。
スープは不味くはないけど、見た目にゲンナリしたので、
ミキサーにかけたら見た目も味も良くなりました。
今日は果物食べられたので意外と楽でしたが、
明日がツラそう…野菜だけかぁ…。一週間て長いですね。



874：2006/03/06(月) 21:54:25
４日目終了、２キロ減です。
これ以上減るか不安だな。

875：2006/03/06(月) 22:03:46
このスレ、子供のいるおばさんが多いみたいだけど…
子供までいる大人なのに、やたらと教えてチャンする人が多いのはなんで？？
自分で調べればいいのに。
ここに集まってるおばさんが特殊なだけなのか、
それとも主婦の間でこのダイエットが流行ってるの？

876：2006/03/06(月) 22:04:03
二日目だというのに頭痛がない
有難いんだけど、ちゃんと効いてるのかな…

877：2006/03/06(月) 22:04:35
効いてません。

878：2006/03/06(月) 22:05:08
>>854
ありがと。今日(５日目）は、トマトはスープの延長って感じで食べられたけれど、肉が抵抗感大。
自分が肉大好き人間だったのが信じられない。
煮魚（マグロの筋とカマ）で何とかしのいだ。
もう少しだ、がんばろう。やるって決めたんだから。

879：2006/03/06(月) 22:07:56
>>875
それがﾁｭﾌﾟクオリティ

教えてﾁｬﾝというよりは
どうでもいい独り言を書き込むんで
それがウザい原因('A`)

880：2006/03/06(月) 22:10:36
主婦の人かどうかはともかく
他の人がせっかく頑張ってやってるのに
「肉が食べたい…」だの「お菓子がどうたら」だの
「お好み焼きやペンネをつまみ食いしたい」だの
無神経なことを書く人間は鬱陶しい。

他の人だって同じように辛いのに
わざわざ食欲を刺激するようなことをかくのって最悪。

881：2006/03/06(月) 22:18:08
まぁまぁﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ
食べたいものは、ﾀﾞｲｴｯﾀｰが食べたいものを書き込むｽﾚに
書き込むとｽｯｷﾘするよ

882：2006/03/06(月) 22:21:41
頭痛こない＝失敗でFA？

883：2006/03/06(月) 22:23:21
頭痛ないけど減ってる

884：2006/03/06(月) 22:23:39
主婦はちょっとでも隙を見せると
鬼のように押し寄せてきてスレをのっとるよー
のっとられたスレはだんだん近所の井戸端会議みたいになり
教えてちゃん増殖→教えたがりちゃん増殖の無限ループに陥り
崩壊の一途を辿る。





主婦板に帰れ('A`)

885：2006/03/06(月) 23:21:41
そして誰もいなくなった




・・・・・・ってなったら嫌だ
スープダイエットしてる者同士
仲良くしようじゃまいか

886：2006/03/06(月) 23:53:36
じゃあ途中経過を。
今日で3日目。
－1.5キロ。
スープがちょうどなくなったので、今新しいの煮込んでます。
たいてい余るんだけど、１週間が終わってから食事の調整にスープがあるほうがいいかな、と思って続けて食べてます。
終わった後のスープには色々他の具材を入れて、実験中。
みなさんは余ったスープは、どんな風にして飲んでますか？

887：2006/03/07(火) 02:00:44
ウィンナーを入れたら気持ち悪い仕上がりに

888：2006/03/07(火) 02:11:15
あたしはｳｲﾝﾅｰ入れたら、まぢウマ！になったょ！てか食べやすい！

889：2006/03/07(火) 02:53:17
>>849
>>737です。8日目のメニューは書いた通りです。
次の日はオートミール食べたり、外食したり。
おおまかながらもバランス考える食生活になりました。

お菓子も解禁していますが、ダイエット前より
満足感が早く訪れる＆充実感もひとしおで、
なんだか丁寧な気持ちで食べられるようになりました。
よって量も少なくなったかもです。
お米もよく噛むようにしたり、水分を多くとることも
続けるようにしています。

890：2006/03/07(火) 03:35:03
今月のoggiにこのスープダイエットが載ってた。
材料とかNGのものは全く同じだけど、「最初の一週間は回数多く食べる」
「ふだんの食事の前に必ず一皿食べる」って少し違ってた。

891：2006/03/07(火) 07:16:33
今日からがんばります！
セロリとパプリカ大ッキライだから対策を考えなくては(・ω・;)

892：2006/03/07(火) 07:31:06
野菜好きで料理上手な人には美味しい楽しい七日間となりそう。
そうでない人や、ただ数字だけ落ちれば良くて終了後に生活改善する気のない人は、
市販の水に溶かして飲む置き換えのほうが良いのでわ？

893：2006/03/07(火) 07:34:30
>>887はダイエット成功

>>888はダイエット失敗


894：2006/03/07(火) 08:04:50
逆逆。
料理好きにはこんなの食べるのは耐えられないよ。



895：2006/03/07(火) 08:15:46
>>891です。
レシピ板のセロリスレに使えそうなのみつけました。
セロリ嫌いの人、参考にどうぞ

380: 2005/09/08 09:39:48 sBB8mZPI0
セロリ、一株分全部細かく細かくみじん切りにして（ﾌｰﾌﾟﾛが便利）
アメ色になるまで弱火でじっくじっくり炒めたのをｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸやラップに
薄ーく薄ーくのばして板状に冷凍。これを少量ずつパキパキ折って
トマトソースやらシチューやらカレーやら洋風の料理にちょっとずつ
いれると格段に味がよくなります。ｾﾛﾘ嫌いのダンナにも全然気づかれず。
一株分でもじっくり炒めるので量はすごく少なくなるし、
ウチでは洋風煮込み料理にかかせない隠し味のひとつです。

896：2006/03/07(火) 09:08:42
皆がんばってるね
今日はやたらと手が臭い(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

897：2006/03/07(火) 12:09:49
>>892
ホントそう思う
このスープで切り方や煮込み順だけでもかなり味が違う事に気付くし
今までのスパイス知識も活かせて楽しい
料理教室もこれじゃないけどヘルシーで栄養豊富なスープ教室が一番人気

898：2006/03/07(火) 13:53:13
>>894
高カロリーで味付けの濃い食べ物を ごちそう と思う料理好きさんには理解不能な世界だったかもね。
旦那さんをピザにしないよう、お気をつけてね。

899：2006/03/07(火) 14:07:30
つい出来心でとろけるチーズを入れてしまった。
うまい・・・。
これに7日目の玄米を入れたら激うまリゾットになるな・・・。
でもダメだよな　　orz

900：2006/03/07(火) 14:30:09
>>899
8日目のお楽しみ

901：2006/03/07(火) 14:31:49
>>894
野菜だけでいかに美味しく作るかって楽しくない？
そういう意味で料理好きだけど。
タマネギをみじん切りにして炒めると甘くなるとか
そういう工夫をするのも料理だと思うんだけどね。

902：2006/03/07(火) 15:37:25
実は料理板にもスープダイエットスレあったりする

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1138964867/l50


903：2006/03/07(火) 15:43:17
炒めるのはNGでしょう。いくらなんでも。

904：2006/03/07(火) 15:55:51
炒めるのダメ？
脂なしなら問題なくない？
今まさに炒めて作ってるおー(・ω・;)

905：2006/03/07(火) 16:06:17
煮るのと、炒めてから煮るの方法で
成分に違いができるとﾏｽﾞｰなのかねぇ

906：2006/03/07(火) 16:06:49
****************アレンジ等は全て自己責任で!!***************

907：2006/03/07(火) 16:27:25
>>903
炒めるっていっても油一切使わないよ。
それもNG？

908：2006/03/07(火) 16:36:46
炒めようが何しようが好きにすりゃいいんじゃない？
心臓外科手術の前に行われるダイエットとか言われてるけどもちろんそんなの大嘘で科学的根拠なんてなーんもないから。
カロリーを上げない限りはちゃんと瘠せるよ。一時的にだけど。

909：2006/03/07(火) 18:28:16
摂取カロリーを減らして一時的に体重を減らすだけなら、
このレシピにこだわる事なし。
市販のダイエットフードでいいんじゃない？
このダイエットは、脂肪の燃焼と離尿を促進する栄養素だけを
順番に日を追って摂取する所にポイントがあるんだよ。


910：2006/03/07(火) 18:40:50
野菜不足だから自然に野菜取れるし、
食費も思ったよりかからないし結構いいよーｺﾚ
でも手が臭い。ﾏｼﾞで臭い。お風呂に入っても臭い。ﾍﾟﾆｬ

911：2006/03/07(火) 18:40:53
スープでおなかいっぱいやで～

912：2006/03/07(火) 18:44:35
パプリカが苦手なので、すごく細かく切って、
レンジで３～４分チンしてから煮たら味とニオイが気にならなくなりました。

913：2006/03/07(火) 18:51:57
玉ねぎは、半分を炒めて（油なし）、半分をそのまま入れてる。これだけでも違う。

914：2006/03/07(火) 18:53:30
>>913
何がちがうんですか？

915：2006/03/07(火) 19:04:30
去年の９月から、毎月の生理後の７日間はスープダイエット、
次の生理が来るまでは普通食（お酒も飲む）で６ヶ月で１４・減らしました。
初めの２、３ヶ月は１クールで３、４キロ減だったけど、先月くらいからは
１クールで１、２キロ程度。普通食に戻しても食に対する意識が変ったので
普段は薄味、和食、野菜多めですが時々ランチバイキングや焼肉も行ってます。
それでも順調に減ったダイエットはこれが初めて。

916：2006/03/07(火) 19:15:52
>>915
すごーい！
良かったら何キロから何キロになったか教えてほしいです

917：2006/03/07(火) 22:21:15
おなら止まらん。
しかもﾃﾗｸｻｽ(ノｗ｀)

918：2006/03/07(火) 22:23:37
生理終わったら始めます
前回二㌔痩せて放置してたので

頑張るぞー！！

919：2006/03/07(火) 22:28:49
>>915
王道やっててもジリジリとしか減らなかった私も
このダイエットのおかげで停滞期を抜け出せました。
痩せる根拠が確かにあるプロの方法だと思います

920：2006/03/07(火) 22:51:35
これほど科学的に根拠のあるダイエットも珍しいよね

921：2006/03/07(火) 22:53:49
すいません、科学的根拠ってどこに書いてありますか？

922：2006/03/07(火) 23:01:06
半年振りに始めたら量を食べられず便秘になってしまった…
明日で３日目なんですが、何かお薦めの食材はありますか？
とにかくﾝｺの材料を作らねばorz

923：2006/03/07(火) 23:03:18
味変えたくてカレーパウダー買いました。トマト味だけど、構わずパウダーかけちゃって平気ですか…？1週間この味はキツイ！

924：2006/03/07(火) 23:17:15
4日目、バナナも無脂肪乳もコンビニに無かった…
この分だと多分肉もないな…
仕事で帰宅が遅くスーパー閉まってるし。

こんなときはスープだけ食べててもいいんでしょうかね？

925：2006/03/07(火) 23:26:43
>>923
私はホールトマト苦手だから、
コンソメスープにして、普通のトマトを別に食べてます。
トマトスープにカレーは合わなそうだから、
トマトは別にしてカレーを入れてみては？

926：2006/03/07(火) 23:39:27
おなら私もやばいでる。そしてにおう...ンコもゆるくなってしまった...食べ過ぎなのかなぁ

927：2006/03/07(火) 23:40:40
効いてる証拠だからむしろ喜んで。

928：2006/03/07(火) 23:50:21
放屁

929：2006/03/08(水) 00:07:05
>>907
炒めて作ってダイエット成功しましたよー
あくまで「私の場合」なので、問題なしと
言い切れるわけではないのですが、ご参考に。

930：2006/03/08(水) 00:31:17
明日からはじめようと思います
自分に負けないように

61.4Ｋ
25.7％

年内は55Ｋだったのに…
たるんだ生活続けていたら
こんなのになっちゃいました

絶対痩せるぞ

明日から逐一
報告させていただきます

931：2006/03/08(水) 01:27:15
【体重とか】145cm44kg27％（3/6夜）→43.8kg27％（3/7夜）
【食べたスープ】3杯
【食べた果物】いちご6個、みかん1個、ぶんたん5切れ
【飲んだ水分】水
【アレンジ】塩、こしょう、カレーパウダー
【運動】ショコ30分

今日からスタートです
トイレ行く回数がすごい
スープはなんとか飲めそうで良かったけど空腹感がずっとあってつらいー・・・


明日のじゃがいもを楽しみに頑張る！！


932：2006/03/08(水) 01:58:30
昨日ここのスレを見つけて、
今日から頑張ろうと意気込んだのだけれど
何を思ったのかジャガイモを大量に投下してしまった・・・orz

・・・このスープを消化しだい、頑張ります・・・。


933：2006/03/08(水) 04:53:36
>>932
私も普通にカレールーを入れたことがあるw

934：2006/03/08(水) 04:58:28
私このダイエット痩せるは痩せるけど
毎回ﾘﾊﾞする(泣)数ｸｰﾙやったけど…
合わないって事でもうやらない方が良いね

935：2006/03/08(水) 08:16:59
リバしなかった人なんているのかな？

936：2006/03/08(水) 08:41:17
>934
いつも三歩進んで二歩下がる・・・って感じだよ。
いや、二歩進んで三歩下がる・・・かなorz

937：2006/03/08(水) 08:43:48
>>935
まとめサイトや過去ログ読んでみ？
以前はリバってないひとのカキコも多かった。
あまりにも質問が幼稚なのと、現行スレすら読んでないと思われる質問のループで、
その頃の住人はもう書く気ないんだと思うけどねー
何時質問に答えても、一週間もすりゃまたループw

938：2006/03/08(水) 08:56:56
>>935
デブ→ぽちゃはリバらなかったよ。
美容体重を維持しようとすると、３歩進んで２歩戻る感じになるｗ
私の場合は半年に一度やれば、そこそこ理想でいられる。

939：2006/03/08(水) 08:57:17
>>934
痩せたってことは合ってるってこと
リバったってことは、普段の食生活に問題があるってこと
普段の生活を見直しましょう

940：2006/03/08(水) 09:38:49
このダイエットいいね。
常に口寂しかった私にとって、「いつでも何杯でも飲んでいい」というのはありがたい。
今ではあまり多くの量を食べれなくなったし、食に対する見方も変わった。
口寂しくなったらスープ飲んでます。
５日で2.6kg減

941：2006/03/08(水) 10:52:59
★１日目★
【体重とか】[朝]47.9kg.29.0％
　　　　　→[夜]48.8kg25.2％
【食べたスープ】おなかがすいたら随時、好きなだけ
【食べた果物】・いちご１パック
　　　　　　　・はっさく２つ
　　　　　 　・りんご１つ
【飲んだ水分】・水
　　　　　　　・緑茶
　　　　　　　・コーヒー
【アレンジ】・ホールトマト抜きのコンソメスープにし、
　　　　　　・トマトは別で食べる
　　　　　　・セロリは油抜きで炒める
　　　　　　・パプリカは細かく切ってレンジでチン
【感想】
「食べるほど痩せる」という言葉を信じて、我慢せずたくさん食べました。
味もおいしいので続けられそうです。
便秘薬飲んだみたいにおなかがキュルキュルします。
便が柔らかいです。
おならが頻繁でクサい。

942：2006/03/08(水) 10:57:38
リバウンドするダイエットランキングみたいなアンケートやると必ずトップ3に上がってくるけどね、これ。
私もリバするけど減った分が全部戻る訳じゃないからまあ良しとしてる。

943：2006/03/08(水) 11:10:30
おまえら本当に食べれば食べるほど脂肪が燃えるとか信じてるの？
心臓外科手術の前に行われるってのも？
赤ちゃんをレイプするとエイズが治るって信じてるアフリカの土人並だなw

944：2006/03/08(水) 11:14:30
>>942
リバウンド　っていうのは、ダイエットする以前の体重以上に太っちゃうことだよ。
ダイエットやめた直後に増えた「体重」は水分とか胃の中身じゃないのかなぁ。

>>943
信じてるはずないじゃん。

945：2006/03/08(水) 11:16:30
>>944
肥満学会の定義するリバウンドとはだいぶ違うな。

946：2006/03/08(水) 11:22:48
>>943
お医者さんにじっさいにスープを勧められた人の日記を見たことありますけど？
このスレの何が気に入らないで荒らしてのか知らないけど気に入らないなら見なきゃ良いんじゃないですか？

947：2006/03/08(水) 11:49:47
正直、
>>931
>>941みたいな１日目レポとかｲﾗﾈ
７日終えた結果とかの方が知りたい。

948：2006/03/08(水) 12:38:51
…思いっきり信じてた＜食べれば食べるほど燃える

やっぱ食べる回数減らしたほうがいいのだろうか

949：2006/03/08(水) 12:44:44
＜コカ・コーラが『爽健美茶のCM』に『反日女優キム・テヒ』を起用！＞

キム・テヒは、韓国－スイス親善文化大使であるにもかかわらず、
スイスでは友好そっちのけで「独島（竹島）は韓国領土キャンペーン」を行い
スイス人を唖然とさせた筋金入りの反日女優です。
http://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2005/04/21/20050421000014.html

この女優の名言：「日本は嫌い。日本に行くのも嫌。」
　　　　　　　　　「日本人は猿。世界で一番卑しい民族」

本来スイスとの友好を培うはずであった場で
自ら率先して反日活動を行い、善良なスイス人をだまし、友情を踏みにじり、
日本の品位を傷つけたにもかかわらず、日本で金儲けだけはしたい。
…腹黒にもほどがあります。

ってわけで抗議メールをよろしくお願いします。
コカ・コーラ：http://www.cocacola.co.jp/index3.html
外務省： http://www3.mofa.go.jp/mofaj/mail/qa.html

要点：「コカ・コーラは竹島を韓国領土と認めたのか」
　　　　「この問題は一応、外務省の方にも訴えておく」
　　　　「このCMがなくなるまでコカ・コーラの製品は買いたくない」
　　　　「さわやかなイメージが売りの爽健美茶のCMに
　　　　　こんな腹黒い女を起用するなんて頭おかしいんじゃないの」等々

950：2006/03/08(水) 12:53:16
923です。925さんありがとう。今日、丁度スープがなくなりそうなのでトマト別にして作ります。今のとこ変化なしだけど、あと4日がんばります…。

951：2006/03/08(水) 13:10:46
>>948
いっぱい食べた方が体重減るしリバしにくくなる。
脂肪はどうか知らないけどね。
今回は３日目まで一日汁椀３杯で体重変わらず…

952：2006/03/08(水) 14:21:14
>>916
915です。
スタート時のデータは身長１６５ｃｍ体重６２・。体脂肪は３２％位。
６クール目を終えた現在は、身長１６５ｃｍ体重４８・　体脂肪２４％です。

普通食に戻した時、１、２キロのリバはありましたが、やはりそれは
ダイエット前の太りやすい食生活時代のメニューにあったと思う。
このダイエットに限らず、どんな方法でも
減量後も食への意識を変えないと、維持は難しいです。
通販、市販の大豆系ダイエット食品やスリムナンチャラも試しましたが
やはり食事置き換え系は普通食に戻したとたんリバも大きかったけど
このスープ法は、それほどでもありませんでした。

953：2006/03/08(水) 15:03:31
ｽｰﾌﾟにｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ ﾚﾓﾝ汁をいれたら美味。普通にﾀｲｶﾚｰ風味で旨かった
今五日目で２.５ｷﾛ減

954：2006/03/08(水) 15:36:49
パプリカ高い！

955：2006/03/08(水) 16:06:35
６日目を迎えた今日
仕事上のっぺきならない理由でお昼を外食
みっみんな・・お先に終了します（ノД｀）

ｽﾍﾟｯｸ　１50ｃｍ　４４．４ｋｇ　２５．３％
６日目朝　４２．２ｋｇ　２４．３％

３日目終了から体重変化なしだったんだけど
今朝みたら腹まわりが引き締まってたよ
>799さんのおっしゃるように、肉の日の
カラダの変化は肉が減るってかんじでした

久々の外食ｳﾜｰｲだったんだけど、米が喉を通らなかった
あと、やたらと喉が渇きました

最終日までレシピ通りにできなかったのは残念だったけど
よい６日間でした

956：2006/03/08(水) 16:19:27
ありゃりゃ
仕事の付き合いならしょうがないねー もつかれでしたー

このダイエットは、スープに限り食べる量や回数を気にしなくていいのがヨイのでは。
食べてもいいもの（ていうか食べなければいけないもの？）が決められてるかわりにカロリー気にしなくてヨイんでしょ？
このうえ量を規制したら単なる超低カロリーダイエットじゃん。

957：2006/03/08(水) 16:55:26
>>956
ありがとー！
たしかに>>11によると「一鍋で合計、約４８７カロリー」だしね


のっぺきならない→のっぴきならない　じゃないのよ！
恥ずかしくって脂肪燃焼しちゃうわ


958：2006/03/08(水) 16:59:38
>>949
爽健美茶に限らずコカコーラ製品はもう買っていない
ゴキブリ混入の記事みて誠意のなさに驚いた

959：2006/03/08(水) 17:24:10
>>956
原文にはカロリー気にしたような箇所があったかも。


960：2006/03/08(水) 18:39:43
今日二日目なんだけど夕飯のﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄが凄くおいしく感じた-
明日はりんご食べれるのを楽しみにして頑張るｿﾞ～

961：2006/03/08(水) 18:43:08
>>959
原文ってA4の紙に印刷された奴だよね？
カロリーの表示どころかもっとぜんぜんシンプルだったような気がした・・・
チェーンメールみたいにどんどん文が付け足されていったのか。


962：2006/03/08(水) 19:53:48
仕事上このスケジュールで実践できないので、
毎日どこか1食をこのスープに置き換えようと思うのですが、
それでも多少は効果ありますか？

963：2006/03/08(水) 19:53:50
次スレです

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141815189/

964：2006/03/08(水) 19:59:44
>>960
私も二日目のベイクドポテトすごく美味しく感じました。
今六日目ですが、個人的に二日目が一番きつかったです
でも、二日目をすぎてからは結構平気でした。
一週間頑張りましょう！！

965：2006/03/08(水) 21:11:46
手がたまねぎ臭い…orz

966：2006/03/08(水) 21:45:08
>>961
表示はなかったけど、豆はカロリーが高いから注意とかなんとか書いてあったよ。
豆じゃなくてコーンか南瓜だったかな？？
あんま覚えてなくてスマソ

967：2006/03/08(水) 22:31:11
明日から頑張ります

味を良くするためにベーコンを少しだけ入れさせてもらいました。
とあるサイトでリコピンは油と一緒に摂れば吸収率アップと書いてありました。
それと、筋トレとＤＨＡの方にも興味があるので、毎日夜に魚を食べさせてもらいます。

スペックは
男、１７８センチ、９３キロ、体脂肪は分かりません

968：2006/03/08(水) 22:34:15
>>967
それってこのダイエット法とは言えないんじゃ…？

969：2006/03/08(水) 23:12:17
>>968
同意。ちょっとグダグタすぎでないかい

970：2006/03/08(水) 23:45:33
明日で四日目
157ｾﾝﾁ53ｷﾛ(-2ｷﾛ)です
バナナと一緒に飲む無脂肪乳って低脂肪でも平気ですかね？
教えてﾁｬｿで申し訳ないのですが、近所を探しても見付からないもので…


971：2006/03/08(水) 23:51:40
女169ｾﾝﾁ53ｷﾛ体脂肪18%
痩せたいけど、体脂肪落としがメインなら、不向きでしょうか？

972：2006/03/09(木) 01:13:08
これは食べれば食べるほど脂肪が燃えるダイエット法です。
おそらくこれより楽に脂肪を減らすダイエットは地球上に存在しません！

973：2006/03/09(木) 01:23:37
>>967
それじゃ全然意味ないよ。
やる前から誘惑に負けまくってるじゃん。
リコピンの吸収とか筋トレとＤＨＡとかは、
このダイエット終わってからにしなよ。


974：2006/03/09(木) 01:36:10
明日になったらようやく肉を口にできる…
4日間長かった…

975：2006/03/09(木) 01:40:46
そして肉が食べられなくなってる自分に気づく
これが本当に健康な味覚なんだと感動するよ

976：2006/03/09(木) 01:43:10
>>967
自己責任ｱﾚﾝｼﾞでうまくいくなら、それはそれで
いいんじゃないか　くらいにしか思わないけど…
相談というより、宣言だし。
どうしてみんなそんなに厳守させたいのさ？
うまくいくように？やさしいなあ。

敢えて言うなら、ここはほぼ厳守で頑張ってる人が
集まるスレだから、967のような宣言はスレチかも。
個人的には彼の行く末に興味あるが。



977：2006/03/09(木) 01:46:41
厳密に組み立てられたメニューをこなして始めて脂肪が燃えるんであって
野菜スープ飲んでるだけならただの低カロリーダイエットじゃないか。

978：2006/03/09(木) 02:37:32
>>941
★２日目★
【体重とか】[朝]48.0kg26.8％
　　　　　→[夜]49.2kg26.0％
【食べたスープ】おなかがすいたら随時、好きなだけ
【食べた野菜】・アスパラガス４本
　　　　　　　・じゃがいも(小)２つ
　　　　　　　・なのはな少量
【飲んだ水分】・水
　　　　　　　・緑茶
【アレンジ】・前日と一緒
　　　　　　・夜はカレーパウダーを入れてみた
　　　　　　・じゃがいもは粉ふきいもにして塩コショウ
【感想】
カレーパウダーを入れたらすごくおいしくなった。
なのはながやたらおいしく感じた。
食事と関係あるかわからないけど、
くちもとと首にじんましんみたいのが出たので、
ちょっと心配。

979：2006/03/09(木) 02:56:06
>>971
身長あるし体脂肪も低めだしやる必要ないんじゃないんでしょうか？
ちょっと運動心がけるだけで十分かと思いますよ
ガリガリすぎるのもどうかと思うので。

980：2006/03/09(木) 03:39:50
誰か９６７に何故ルールどおりに実行しなければ
脂肪が燃えないのか教えてやれよ。

981：2006/03/09(木) 05:59:19
朝飯として茹でた鶏肉食べた

一口目→やっぱ肉ｳﾏｰ

途中→・・・

食後→もうお腹いっぱいorz

982：2006/03/09(木) 08:09:15
今日から２クール目のスープダイエット開始!!
164/66（前回の終了時より＋1ｷﾛ）

今朝、スープ１杯とリンゴ１個
リンゴ１個ってけっこう、くるね。
苦しい…

旦那に『この部屋とお前のセロリ臭さに、俺の方が痩せそう』と言われながらも頑張ります!!


983：2006/03/09(木) 08:56:34
なんと！カボチャだめなのか。
どこぞのサイトには「芋類、豆類以外の野菜ならＯＫ！」とか
書いてあったからかぼちゃ半分食ってしまった。

984：2006/03/09(木) 10:30:46
初挑戦で本日４日目。
165・52(－2㎏)
バナナは美味しいけど、スープが苦痛になってきますた。
>>915＝952さんすごいね、理想的。
私も最終的には48まで行きたいので頑張る。

985：2006/03/09(木) 13:20:50
ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ、意外といけた！！

986：2006/03/09(木) 13:53:33
カボチャな立派なイモ類ではないか

987：2006/03/09(木) 13:54:53
>>986
芋じゃねえｗ


988：2006/03/09(木) 15:30:18
瓜だよね　でもこのダイエットでいうとこの野菜ではないよ

989：2006/03/09(木) 15:47:15
野菜の日は青菜だよね。
女の人はほうれん草の赤いとことか良いと思う。

ルール守っても脂肪だけ減るわけじゃないけど、皆ｶﾞﾝｶﾞﾚ

990：2006/03/09(木) 15:48:49
私は、自分で言うのもなんなのですが
足もお腹回りは細いのに、なぜか腕と顔(上半身)だけがすごい太いんです(恥)

ちなみに身長１６３ｃｍ、体重４９ｋｇ、体脂肪は２３％くらいあります。
こんな私にも効きますか？？
足だけ更に細くなって、腕に効かなかったらどうしようって思ってるのですが・・


991：2006/03/09(木) 16:03:26
>>988
それを書いてないサイトが多いんだよな。
はやくこのスレやまとめサイトをみつけていれば…。
カボチャは芋類や豆類じゃないからいいと思って食っちゃった。

992：2006/03/09(木) 16:20:59
７日間トマトスープダイエットっていう本見たら、青菜に限らず根菜とかブロッコリーなんかも食べてたよ。南瓜も…たぶん食べてた
本見たとき自分は南瓜食べるつもりなかったからあんまり気に止めなかった。ごめん

993：2006/03/09(木) 16:23:54
このスレにくる人はすでに太ってしまった食生活に慣れてる（自分もｗ
野菜でもなるべく甘くておなかいっぱいになるのを求めちゃうんだよね
でもこのダイエットでは多分、葉野菜の葉酸を得るのが目的だと思うよ
葉酸は痩せるビタミンB群といっしょに血液よく効く栄養素

ちなみに肥満外来の指導だと肥満遺伝子のTT型を持ってる人は
葉酸が吸収し難くて普通の人の２倍とらなきゃ効果はでない

994：2006/03/09(木) 16:29:29
あと、その本は日本で書いたやつで、一週間ののモデルケースも載ってた
お肉の日は蛋白質とるのが目的だから、お豆腐、赤身のお刺身もいいみたい。
お昼は外で食べる人向けに、コンビニでおでん、なんてのもあったよ
仕事で続けるの難しい人は少しゆるく考えてもいいんじゃない？

995：2006/03/09(木) 17:32:13
今日で5日目の者です
これからバイトなんで、普段どおり着替えていたらベルトがゆるくなってました！
鏡見ながら腰回りがすっきりしたような気がしていたけど、こうして実感できてかなり嬉しいですｗ

996：2006/03/09(木) 17:35:43
次スレｷﾎﾞﾝﾇ

997：2006/03/09(木) 17:40:49
私は仕事で昼夜は外食なのでゆるく考えていたら、
貧血になっただけで全然痩せられなかった上にリバウンドした(ﾁｯｸｼｮｰ）。
２クール目からは、仕事だからを言い訳にしないで、テンプレに添ったお弁当を持参。
果物の日はお猿か？野菜の日は青虫か？と自分でも突っ込みたくなる弁当になった。
魔法瓶にスープも持参した。
お陰で３キロ減った。
終了後の普通食もコンビニ弁当には絶対手を出さず、できるだけ自分でお弁当を作り、
外食の時も和食系でおひたしなど野菜を選ぶようにしている。


998：2006/03/09(木) 18:17:06
次スレたててみました
7日間スープダイエット　15日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
１５日目でよかったのかな？
初めてたてたので手がｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

999：2006/03/09(木) 18:23:43
今日でメニュー終了。
明日結果報告致します。

1000：2006/03/09(木) 18:25:26
１０００

>>998乙

1001：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。