7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目

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1：2005/07/28(木) 01:04:09
↓７日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です
。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%


前スレ　7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/


******もやし食べようが、酒飲もうが、キムチの素入れようが******
****************アレンジ等は全て自己責任で!!***************

2：2005/07/28(木) 01:04:58
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半
玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個。

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に
入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ
可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3：2005/07/28(木) 01:05:29
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは脂肪が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4：2005/07/28(木) 01:05:59
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレキーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　 ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう!!

5：2005/07/28(木) 01:06:31
【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：１日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を７日間で２～３回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は１日１回、夏場は１日２回温め直すことをお勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
　 どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので 筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　 細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

6：2005/07/28(木) 01:07:00
【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

7：2005/07/28(木) 01:07:31
【スープ素材の効能】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

8：2005/07/28(木) 01:08:03
■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

9：2005/07/28(木) 01:08:57
【過去スレ】
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/

10：2005/07/28(木) 01:09:36
【注意事項追加】太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。

・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
　糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
　避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。

11：2005/07/28(木) 01:10:45
次スレが立っていなかったようなので一応立てておきました

12：2005/07/28(木) 01:17:04
>>1
乙華麗

13：2005/07/28(木) 01:18:58
>>1乙！
よかった～誰も立ててくれないかとｵﾓﾀ・・・

14：2005/07/28(木) 01:23:33
いつも気になっていたんですよねこのスレ。
デブだし、体の中から綺麗にしたいから
遅ればせながら生理終わったら始めます。
処で質問ですが、自分普段も野菜好きで、
セロリなどよく買いますが
生で食べると薬品臭がきになるんですが
皆さんはどうなんですか？
自分買うのは国産の一本100円前後です。
長文スマンソです。

15：2005/07/28(木) 01:29:28
>>1-10
>>11
お疲れさま。
ありがとう(´∀｀)

16：2005/07/28(木) 01:33:32

毎日　ジョギングしてたら
２０キロ近く痩せました

いいですよ　運動


17：2005/07/28(木) 01:52:53
>>1
乙。ほんと感謝。

18：2005/07/28(木) 02:48:07
>1
乙

２クール目の４日目終了。
１５９ｃｍ　５８キロ → ５６．５キロ
（１クール目　６１キロ　→　５８キロ）
４日目はバナナとスキムミルクだけで一番辛い日だ。
スープ自体はキャベツ意外は全部嫌いな野菜だし・・・
でもｶﾞﾝｶﾞﾙ

明日は肉の日なので焼き鳥（塩）と煮魚を用意した。
今から食いたい衝動に駆られつつ、寝る。
牛肉の日は油で焼けないステーキが味気ないので、タタキ。
１日目から３日目までが一番嬉しい。


19：2005/07/28(木) 04:42:08
>>1さん乙華麗　立ててくれてホントありがと

>>10に注意書きがあるけど
繰り返してると肝臓が疲れてくる可能性があるよ
普通食に戻しても軟便や粘液便になったら要注意
もともと胃腸虚弱な人は気を付けて

3クール目やった後疲労感が治らず病院行ったらGOTが急上昇してた
今漢方飲んで治ったらまたやろうと思ってるけどね

20：2005/07/28(木) 07:02:22
もうスープ食べれない… orz
ミキサーで具を細かくして、スープを飲む。って感じにしても大丈夫かな？

21：2005/07/28(木) 07:17:37
おいおい、いつも●●ダイエットって楽してやせようと思ってること自体甘いんだよ？
ダイエットのプロってばボクサー。ボクサー見ろよ。僕さ。
昔は見向きもされなかった減量法、今はこぞってやってるじゃん。
つまり、運動しないダイエットはダイエットにあらず。
すぐボヨヨンと戻って前より太って、リバウンドするためにやってるようなもんさ。
楽しく続けられる運動探しな。

22：2005/07/28(木) 07:27:13
おなら、すごく臭くないですか？
このニオイ染み付きませんか？

23：2005/07/28(木) 08:08:25
>>1
乙!!そしてありがとう!!
気が付いたら前ｽﾚは終っているし、次ｽﾚは無いし…
前ｽﾚの980は何処行ったんだ…


自分で立てられないならその旨書いて、せめてﾃﾝﾌﾟﾚくらい貼れよ…

24：2005/07/28(木) 09:29:15
7日目。
朝から玄米が美味しかった。
そして、お弁当におにぎり作った。
家に忘れた・・・orz

チラ裏ゴメンよ。

25：2005/07/28(木) 10:06:32
>>1
>食べれば食べるほど体重は落ちます。

なんで？

26：2005/07/28(木) 10:10:19
>>21
同意
このレシピに加えたら最強
でも実際、パワー不足で運動どろこじゃなくなる。
軽い運動が限界。

27：2005/07/28(木) 10:10:30
>>25
やってみれば？

28：2005/07/28(木) 10:54:27
>>1
もし減量成功した人がいるなら、その数字をテンプラに貼ったら？
その後の体重変化も含めて。リバウンドしてる人いるだろうし。
それでこそ使えるスレｗ
誰もいないのかもしれないけど・・・orz

29：2005/07/28(木) 11:12:55
成功した人はたくさんいるでしょ？
私もそうだし。
今、２クール目。
１クールでは-3.5kg
その後、一ヶ月リバウンドなし。
（むしろ0.8kg減った）
今回は４日目で-1.2kg
そろそろ、美容体重だから痩せにくそうだけど。

ちなみに半身浴（毎日３０分）と軽い運動（早足のウォーキング３０分）を併用。
でも、半身浴とウォーキングだけの時はほとんど痩せなかったから
スープダイエットの効果だと思うんだよね。

30：2005/07/28(木) 11:15:16
>>28
過去ログ見てみりゃ成功した人いっぱいいるの判るじゃん。
それを全部貼れというのもどうなのさ？

31：2005/07/28(木) 11:27:31
>>29
まだ成功とは。
体ができるのは三ヶ月みないと。
それがリバウンドボーター。
でもあんたなら成功するよ。運動続けてるから。ﾌｨｱｲ！

32：2005/07/28(木) 11:31:34
フィアイ？

33：2005/07/28(木) 11:36:45
ファイト！

34：2005/07/28(木) 11:46:58
>>28
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはどのﾀﾞｲｴｯﾄでもある意味自己責任なんだから、ﾃﾝﾌﾟﾚにそんなの入れなくていいと思う。

私も29さん同様ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無し。
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄと軽いｳｫｰｷﾝｸﾞ+ｽﾄﾚｯﾁで3ｸｰﾙ終了時点 159cm 60→51kg


35：2005/07/28(木) 11:59:19
>>1乙華麗！


1クール目　161cm/52Kg→50.5Kg
2クール目　50Kg→49Kg

このスープは自分に合ってるようで、おなか周りの肉が特に落ちました。
毎日腹筋30×2セットをしてウエストが64cmから59～60cmに。
便秘気味だったのがこの期間だけは毎日快腸。

トマトソースがあまり好きではないので、1クール目は結構我慢してスープを食べましたが
2クール目はチリソースで味付けをしてなかなかおいしくいただけました。
ただ減りは微妙・・・。

36：2005/07/28(木) 12:06:39
みんな減ってるなぁ。
自分は毎クール、1キロぐらいしか落ちないよ。
まあリバウンドもないからゆっくり減らすつもりで頑張るかって感じ。
６２．２ロスタートで、3クール目の途中なんだけど今５８．１キロ
今回のが終わったらジムに通って、基礎代謝をあげるべく頑張ろうと思ってます。

37：2005/07/28(木) 12:30:17
ちょっと聞いていいですか？
私はこのスープを１ヶ月に１クールやって
今月で３回目なんですが、
このスープの後半になると終わったはずの生理がくるんでが
私だけでしょうか？


38：2005/07/28(木) 12:34:32
自分は４クール経験してるけど
ちゃんと周期にきています

39：2005/07/28(木) 13:53:40
炭酸飲料NGとの事ですが、炭酸入りミネラルウォーターもNGですか?

一年前にやって成功したのですが、
ちょっと太ってきたのでもう一度やろうと思ってます。
最近、クリスタルガイザーのスパークリングウォーターが
お気に入りなもので、期間中にも飲みたいんです。
去年の段階では発売されてなかったので、どう扱っていいものやら。
ｶﾞｲｼｭﾂでないと願いつつ質問させていただきました。




40：2005/07/28(木) 13:57:58
>>39
このダイエットしてる人が炭酸飲料は飲まないと思うので誰も答えられないよ。
３９が人柱になればいいじゃん。

41：2005/07/28(木) 14:06:37
私もスープダイエットはじめようと思っているのですが、仕事柄お酒をのみます。テンプレを読むとお酒禁止ですよね・・・？
あまり仕事中お酒飲まないようにがんばりますが、私と同じようなかんぢで成功した方いますか？

42：2005/07/28(木) 14:10:13
今日スタートの5ｸｰﾙ目です。
汗ﾋﾞｯｼｮﾘ。
このダイエットする度思うんだけど、普通食より歯に汚れが付着しやすいですよね…
丁寧に磨かないと取れません。
鼻から玉ねぎ＆セロリ臭もするので、鼻も洗いたい気分！

43：2005/07/28(木) 14:32:32
>>41
効果を出したいならアルコールは摂取しないほうがよろしいかと
後は自己責任で

44：2005/07/28(木) 15:37:41
前すれ全部ROMって今日から始めます！
よろしくお願いします。みなさんｵﾅﾗがよく出るって言ってましたが
初日なのにpu-pu-に出ます（恥･････でも臭くはないんですが
後半臭い！！と話してる方多かったので今から心配です

■１日目計量 158ｃｍ
開始前　55kg　　 →　-0.0kg　

45：2005/07/28(木) 15:41:21
何がよろしくなんだか・・・・ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
殺伐と自身で頑張れ

46：2005/07/28(木) 15:42:35
>>41
アルコール摂取した場合、リセットされちゃって
日をおいて再度やりなおしじゃなかったかな？
やる上ではタブーっぽいですね･････

47：2005/07/28(木) 15:59:02
３日目現在…-2kg!!

ところで２クール以上やってるかたは
みなさん２週間あけて始めてますか？

48：2005/07/28(木) 15:59:08
>>46
そうなんですよね・・・２４時間おいてから再度って書いてあるんですが、毎日仕事で気を付けていても多かれすくなから飲まなくてはいけないカモしれないんですよね


49：2005/07/28(木) 16:13:08
>>48
やってみればいいじゃん

50：2005/07/28(木) 16:15:31
>>49
明日からやってみます！そしたら報告します。

51：2005/07/28(木) 16:23:35
２日目のスープと野菜だけの日とありますが、スープは燃焼スープの汁だけのんで生野菜などを飲むのですか？
それとも、燃焼スープの中の野菜も食べて、なおかつ生野菜も食べるのですか？

52：2005/07/28(木) 16:26:07
生野菜も飲む→生野菜も食べるでした

53：2005/07/28(木) 16:31:45
>>51
どうしてそういう解釈になるのかものすごく疑問です

54：2005/07/28(木) 16:50:59
>>53
すいません。しっかりやりたいもので、深読みしたら余計わからなくなってきちゃって

55：2005/07/28(木) 17:32:22
だいたい野菜食べてもいい日に、「野菜」スープの中身を取り出す必要がどこにあるんだよ。
深読みにしても頭悪すぎ。
だったら野菜と書いてない日はスープの中身は捨ててるのかと。

56：2005/07/28(木) 17:33:22
５４はもし始めたとしても色々とくだらない質問しそうなタイプだね

57：2005/07/28(木) 17:34:23
>>39
ウリベート飲みながらやっても平気だったよ

>>51
深読みとか言って良い方に自分を正当化してるけど読解力ないだけじゃん

58：2005/07/28(木) 17:35:42
>>55んなこたーない

59：2005/07/28(木) 18:08:35
ヒステリー女おお杉だな。食いたいもん我慢してるせいか？
誰かがなんか言えば非難のレスばっかで私怨レスなんかねーし
おまいら体痩せても心ブスじゃいみねー

60：2005/07/28(木) 18:13:44
はいはいわろすわろす

61：2005/07/28(木) 18:14:41
>>57さん、ﾚｽありがとうございます。
NGな炭酸飲料＝加糖飲料　という解釈で良さそうですね。
「炭酸の成分が禁止なのか??」と疑問があったもので。
もともとがアメリカのプログラムだから
肥満な彼らにとっての炭酸＝ジュースってことなんでしょうね。


62：2005/07/28(木) 18:29:57
>>59
私怨の意味わかってんのかいな・・・

63：2005/07/28(木) 18:30:52
支援の間違いかw
お前もイライラ、ヒステリーで変換間違いしてないで落ち着けよ

64：2005/07/28(木) 18:34:41
２Chでよく使われてるのしらないんですか？

65：2005/07/28(木) 18:40:06
２Ｃｈって・・・ﾌﾟｯ

66：2005/07/28(木) 18:42:25
>>63　
ﾜﾛｽＷ

67：2005/07/28(木) 18:43:19
どーでもいいけど、１クール終って
なぜ２週間あけるの？

68：2005/07/28(木) 18:47:18
定着期間とかカナ？

69：2005/07/28(木) 18:48:12
定着？？

70：2005/07/28(木) 18:51:59
>>69
体重が落ちると、元の体重まで戻そうと防衛反応がでるらしいんです。それは、１週間で２キロ近く落ちたら体が危険と思ってなるそうです。
だから、落ちたあとその体重で維持することによって体が危険はないと思い、その体重で定着するらしいです

71：2005/07/28(木) 18:57:49
８日後、普通の食事２週間も続けて大丈夫？
太りそう

72：2005/07/28(木) 19:02:46
でも、定着期間がないとリバンウドする可能性が高いですよ。
痩せたままで定着すれば、ちょっと食べ過ぎてもその体重に戻ろうと体がするので

73：2005/07/28(木) 19:02:55
まーた変なのが次々湧いてきてるなｗ
アホ臭くて面白いけど放置してROMってるのが一番

74：2005/07/28(木) 19:05:33
どこ行っても夏ばかり。

75：2005/07/28(木) 19:07:25
棚
ここは定期的に湧いてるみたいだけど

76：2005/07/28(木) 21:25:21
>>59
同意

77：2005/07/28(木) 22:39:36
>>59
激しく同意。

78：2005/07/28(木) 23:07:57
>>70=72？
やさしい、だいすき

79：2005/07/29(金) 00:07:47
>>78
一緒ですよ。私の友達がエステティシャンなのでダイエットについていろいろ聞いています

80：2005/07/29(金) 01:20:27
遅ればせながら>>1乙です！

今日はステーキの日だった。
一人暮らし始めてから初めて牛肉食った（じぶんちで）
100g85円の安い肉（notステーキ用）だけど、300ｇはかなり奮発したつもり。
臭かったけど酒と醤油でしつこく焼いてたら、まあまあおいしくなった。

でもほんとにこれで痩せるのかなあ。
野菜、水もいっぱい取ったから最低時より1,5kg増えてたよ…

81：2005/07/29(金) 07:48:37
バナナの日って、水どれくらい飲めばいいのかなぁ
１リットルくらい？

82：2005/07/29(金) 09:32:40
>>80
酒使ったからでしょ　
そういう時は大根おろしと生姜に漬けてから焼けばいいんだよ

>>81
無理ない程度でいいんじゃない？
胃酸が弱まると消化が悪くなるからアルカリイオン水はやめた方がいいよ

83：2005/07/29(金) 10:36:16
>>80
食べた後に測ればそりゃ増えるよ。
毎日同じ時間に体重計に乗るのは基本でしょう。

84：2005/07/29(金) 10:49:01
>>82
>81じゃないけど･･･アルカリイオン水って胃酸弱まるんだ～
あと炭酸水の質問、自分も飲みたかったから参考になった！
質問者さんと回答者さんありがと

昨日の朝・晩は体重かわらなかったけど
トイレいく前だったけど今朝0.5kg減ってたよーー

85：2005/07/29(金) 12:53:16
バナナ１本とスキムミルク１杯で
おなかいっぱいになるからスープ食べられない(;´Д`)

86：2005/07/29(金) 13:56:19
肌もキレイになるてきあたけどどうです？　　　　　私は今日からやってみます。

87：2005/07/29(金) 14:04:48
とうとう外国の方までいらっしゃったようですな

88：2005/07/29(金) 14:41:15
携帯厨はスルーでよろ

89：2005/07/29(金) 14:51:23
ｽｷﾑﾐﾙｸッて低脂肪のやつしか売ってない。。。。低脂肪のｽｷﾑﾐﾙｸでいいのかな？

90：2005/07/29(金) 15:10:25
また話題がﾙｰﾌﾟ…

91：2005/07/29(金) 15:16:00
夏休みだからしばらく我慢しよう

92：2005/07/29(金) 15:21:06
でも、我慢にも限界ってものがあるよね

93：2005/07/29(金) 15:23:13
みんな運動して痩せようとは思わないの？

94：2005/07/29(金) 15:27:31
>>93
律動体操＋スープダイエットしてる。
このほうが動いてるせいかリバウンドなしです。
多分みんなそれぞれ運動はしてるんじゃないの？

95：2005/07/29(金) 15:33:19
代謝の事も考えて当然
運動はしているけど？


96：2005/07/29(金) 15:35:56
ｽｷﾑﾐﾙｸの日皆さん普通のｽｷﾑﾐﾙｸ（低脂肪）ですかッ!?

97：2005/07/29(金) 15:38:37
>>89>>96
おｋ

98：2005/07/29(金) 15:44:19
>>96
普通のスキムミルクだｙｏ

99：2005/07/29(金) 16:23:09
今日から始めたら、体重が増えた・・・
なんでかな

100：2005/07/29(金) 16:30:28
>>99
今日から始めたって・・・今食ってんでしょ？
食ったら体重は増える。
食べるそばから痩せたら魔法だよ。

101：2005/07/29(金) 16:32:34
至急しわしわに移動しなさい。ﾏｼﾞうける

102：2005/07/29(金) 16:35:14
>>101
ｶｴﾚ

103：2005/07/29(金) 16:36:46
しわしわ見てきたけど、ぶっ飛び過ぎててついていけないよ。

104：2005/07/29(金) 16:39:52
>>100
食べてから時間たってますよ。
さすがに今食べて痩せないっていうのは思ってませんよ

105：2005/07/29(金) 16:43:57
>>104
じゃあやめろ、ばか

106：2005/07/29(金) 16:47:47
>>105
いちようつづけまーす
太りっぱなしになっちゃうから

107：2005/07/29(金) 17:04:53
このスレを見て夏を実感しました。

108：2005/07/29(金) 17:11:32
スキムミルク粉4杯＋バナナ1本＋水200ml＋氷数個
をミキサーかけたらウマー(ﾟдﾟ)でした。
スキムミルク苦手な人にオススメ！

109：2005/07/29(金) 17:19:39
お菓子食いまくっちゃった。

110：2005/07/29(金) 17:22:26
夏厨にはまともなアドバイスしても徒労に終わるよね

>>84さん、スープは温かい状態で飲むのがいいよ
水も食前30分と食後1時間は飲むのを我慢した方が血糖値急上昇を防ぐ
がんがってね

111：2005/07/29(金) 17:26:58
1O8サﾝのスｺﾞｸぃい方法だﾈッ☆ﾞ ｩﾁも試してみまｧｧす☆★

112：2005/07/29(金) 17:32:26
>>110
食事前にたらふく水飲んでた…orz

ずーっと挑戦しようとおもってるのにｽｷﾑﾐﾙｸ売り切れで出来ない
みんな痩せるヨーグルトに使ってるんだろうなｗ

113：2005/07/29(金) 17:35:35
>>111
うせろ

114：2005/07/29(金) 17:41:53
夏厨に言うのは無駄だと思うが言ってみる……
頼むから、話し言葉で書くのは止めてくれよ……

115：2005/07/29(金) 17:47:01
虫を追い払うようにしないとおそらく通じないと思う

116：2005/07/29(金) 17:48:42
>>111には試してほしくない。

117：2005/07/29(金) 17:56:36
>>116=108ですか？
厨に褒められ（？）ると凹むよな

118：2005/07/29(金) 18:01:51
一週間終わって３日経つけど、ずっと便秘で１㎏増えちゃったよ…
このまま脂肪に変わらないよね orz


119：2005/07/29(金) 18:05:54
腸内の便は脂肪に変わるの？

120：2005/07/29(金) 18:13:29
スープがあるはずのないところ（キッチン以外の部屋とか外。）で
スープのニオイがするんですけど、これは私の体臭ですか？
おなら最高に臭い。自分で死にそう・・・、

121：2005/07/29(金) 18:20:34
簡単な方法で死ねそうなんてｳﾗﾔﾏｼｽ

122：2005/07/29(金) 18:24:29
>>117
・・・orz

123：2005/07/29(金) 20:08:00
4日目の無脂肪乳は牛乳パックので売られている無脂肪乳とは違うんですか？

124：2005/07/29(金) 20:13:09
>>118
便秘するから余剰分が脂肪になるんだよ!(*ﾟдﾟ)つ｀■ ´青汁ﾄﾞｿﾞｰ

125：2005/07/29(金) 20:14:39
>>123
スケジュール読んでもわからないならダイエットより先に日本語ドリルでもやれよ

126：2005/07/29(金) 20:17:17
玄米って１日なんはい食べていいの？

127：2005/07/29(金) 20:19:16
>>125
ﾜﾛｽｗ
１００マス計算も追加よろｗ

128：2005/07/29(金) 20:20:10
>>126
痩せる気あんの？
好きなだけ食べればいいのでは
自己責任でな

129：2005/07/29(金) 20:22:34
>>124
ありがとうﾉｼ
いっぱい飲むよ！！

130：2005/07/29(金) 20:39:03
玄米は消化に悪い

131：2005/07/29(金) 21:41:36
>>130
>玄米は消化に悪い

勉強不足ですよ。
もっと調べて。

132：2005/07/30(土) 03:01:28
身長１５９センチ、このダイエット始めて３日目終了、体重が
４９.３キロ→４６.２キロに。減り具合早すぎてちょっと
怖い・・・(便秘解消した＆運動しまくってるのもあるけど。。)
でもこのダイエット、途中で中止したら意味ないですよね？！
もし途中で辞めたことある方いらっしゃいましたら、
よろしければレポお願い致します。

133：2005/07/30(土) 04:26:13
>>132
２日目でやめたことあるけど、ちゃんと500g減ったよﾉｼ　リバなしで。

134：2005/07/30(土) 09:50:50
みんなで体ボロボロなろうようｗ

135：2005/07/30(土) 09:55:04
４日目から全然減らない。
それどころか増えた。
でも鶏肉ウマー

136：2005/07/30(土) 11:42:44
昨日はｼﾞｬｶﾞｲﾓ食べ損ねた……
食べないと減りが早いけど、おなかすいたわ。160cm･67.4kg→66.0kg

みかん食べよう。

137：2005/07/30(土) 11:45:26
本日、３日目
昨日に引き続いて、さらに0.5kg落ちてました！２日間で－1.0kg
明日はバナナだ･････楽しみ！！

138：2005/07/30(土) 12:31:02
このダイエット3クール目なんですが…。
1､2クール目は白米や麺類が食べたくてどうしようもなかったんですが…。
この暑さのせいか全く食べる気がなくなってしまいました。
昨日はバナナ､スキムミルクの日だったんですが､バナナ1本でお腹いっぱい気持ち悪くなってしまいました…。
170㌢65㌔
今58㌔です。
目標はあと3㌔なんですが
もう止めた方がいいですかね…。


139：2005/07/30(土) 13:03:28
久しぶりにこのダイエットしようとこのスレ見たら、
テンプレがかなり改良されててびっくり。

自分で「これ以上増えたらヤバイ！」というラインに来てしまったので、
ここらで食生活リセットする目的でやってみまつ。今日３日目。
２kgほど増えた所でストップさせないと、ズルズル増えてしまうのが
過去の経験上分かっているので・・・orz

>>138
私も３回目。今の時期は食欲無くなるので、やり易いと言えばやり易いですが、
気持ち悪くなるなら中止した方がいいかも知れませんね。

140：2005/07/30(土) 13:05:05
160/50.2　目標47
初スープダイエット初日
果物に桃
スープは全部の材料1cm角にカットで圧力鍋にぶちこんだだけ。
ウマイ！
お腹イッパイなのに炭水化物と糖質を求めて無駄にキッチンさまよってる。
炭水化物依存だわ、自分･･･

141：2005/07/30(土) 13:30:54
一年ぶりに2度目のチャレンジします。
1回目は158cm、52kg、23%→47kg、18%になりました。
ちょっと戻って現在は48ｋｇ、20%でつ。
－2kg、18%が目標です。

7日間がどうしても取れないので5日に縮めた邪道プログラムです。
3日目の「コンビネーションＤＡＹと6日目の「牛肉と野菜の日」を
割愛するのがベストかなと思っています。
このｽﾚでもお約束の「自己責任」で行いますが、
私のように短縮してやった事のある方がいらしたら
ご経験をお教えください。

142：2005/07/30(土) 16:16:11
>>133
レスありが㌧！途中で辞めても平気な方もいるんですね。
明日の体重具合を見てからだけど、自己責任でダイエット内容
変えるかもです。参考になりますた、ありがとう～

143：2005/07/30(土) 22:30:18
家族の前でおならしたら、激臭だったらしく、
おまえのへはマーキングかといわれた・・・

144：2005/07/30(土) 22:49:16
おなら臭さ杉だよね…。
玉ねぎのにおいがすごいんだけど。
おなら臭さいって体にはいい事なの?

145：2005/07/30(土) 23:22:01
携帯からみると改行がおかしい。
いつもは普通だったのに‥(?_?)

146：2005/07/31(日) 00:33:58
ままんからメロンとどいた！

147：2005/07/31(日) 06:06:10
>>141
某掲示板サイトだと、短縮プログラムとして
「最初の３日間だけをとにかく厳密に行なう」というのが紹介されてました。
体験談を見ると、それなりに効果はあったみたいです。

今日４日目。バナナ甘～い。

148：2005/07/31(日) 10:59:11
>>144
私も自分のおならがあまりにも臭くて倒れそう。
ただ、便通が本当にすごく良くなって、
食事の後に、一回、そのあと２時間くらいしたあとに
また便通がありました。その便がタール状ではじめて見るような
便だったし、それからも、1日二回とか便通があるようになりました。
だからおならのにおいの強さはひどいけど、まあいいかなって
思っています

149：2005/07/31(日) 11:02:37

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６前後あたりを見ていただけませんか？
お願い致します

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
↑
このスレの４５５　４５６前後あたりを見ていただけませんか？
お願い致します

150：2005/07/31(日) 11:36:01
ちょっと！今日６日目！
ステーキ美味いよ～ヾ(T▽T)ゝ

151：2005/07/31(日) 12:40:21
２ヶ月半で３クールやりました。
結果ですが、身長１６５、５８キロから５２．５キロ。
体脂肪率は計ってないので分かりませんが、お腹周りがかなりスッキリした感じ。
インターバルの期間もスープ作って、リゾットにしたり、グラタンの材料にしたりで色々試しましたが、
間にリバウンドはしませんでした。
この夏の間に、もう１クールして、４０キロ代に手が届くまでにはなりたいです。

友達や家族にお盆に逢うのが楽しみだ！

152：2005/07/31(日) 13:44:08
>>148の人はこれで宿便取れるんじゃないの？良かったねー。
で、sageはE-mailじゃなきゃ意味ないよ

今日はバナナの日
スキムミルク自体が甘いせいか満足いくおやつになった
体重は昨日と変化なし･････トータル1･0kgの減

153：2005/07/31(日) 15:13:00
宿便…？

154：2005/07/31(日) 15:56:19
李場宇ン度とかないの？

155：2005/07/31(日) 16:01:36
ある人はある
ない人はない

156：2005/07/31(日) 17:04:34
>>132です。辞めようか悩んでましたが結局続けています・・・
お騒がせ致しました。３日目終了時点で
４９.３→４６.２キロでしたが、現在５日目で４５.５キロです。
相変わらず運動もしまくっています。減り方は少なくなったけど、
トータルから見ると体重減らすにはこのダイエットの威力
すごいですね・・・皆さんは７日間終わったらどうやって
維持していますか？維持するのが凄く難しそう・・・

157：2005/07/31(日) 17:23:32
>>156
私は1日2回の体重測定と食べる物の素材を吟味して、1日の摂取量とｶﾛﾘｰを決めて、それ以上は絶対にとらない様にしているよ。(勿論運動もする)
…でもさ、156さんはその身長と体重だと、痩せすぎの危険域じゃない?(体脂肪は分からないけど…)

人それぞれ体質は違うから一概には言えないけど…

お節介でｽﾏﾝ…


158：2005/07/31(日) 19:20:05
スープは食事の時以外でも食べていいんですかね？
ちょっと小腹がすいたときとか・・・。
それとも３食以外は絶対に何も食べちゃだめですか？

159：2005/07/31(日) 19:24:56
ビールやめらんないけど、ビールとつまみ以外スープにしたら痩せたよ。スープもマニュアル通りできなくて、鶏肉、ベーコン、お中元で余ったハム、玉葱、キャベツだけ。
それでも痩せた。
急激には無理だけど、週１㎏～２㎏は痩せるかも。

160：2005/07/31(日) 20:28:58
>>158
「スープはいつでも食べることができ…」って>>1に書いてあるよん

161：2005/07/31(日) 20:31:08
週１～２kgは、急激だろ。

162：2005/07/31(日) 20:58:25
■一昨日終了
162ｃｍ
体重　56kg→53kg ウエスト　67cm→65cm

結構減ってよかったです。
ただ炭水化物を食べてないので坂道登るときふらふらしました。
ｶﾞｲｼｭﾂですが2,3日目が一番きつくてそこを乗り切ればどうにかなりました。

反動でビスケット一袋平らげちゃった…意味ないじゃん…自分の馬鹿！

163：2005/07/31(日) 21:24:54
2日目
全然キツくない、ってか頭痛もおきない。
脂肪燃焼されてないってことだろうか･･･orz
ポテトも食べなかったんだけどな･･･

164：2005/07/31(日) 21:37:11
>>163
きつくないのはいいことジャマイカ
最初は落ちなくても3日目から落ちる人も多いって書いてあったよ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ～

165：2005/07/31(日) 22:03:21
>>157 心配して下さりありがとうございます。陸上を
やっていたこともあり、体脂肪は高くはないと思います。
開始時に学校で計った時は２１%位でした。今は夏休みなので
分かりませんが・・・私的には真剣に陸上をやっていた頃の数値に戻したいので、
少なくとも維持、あわよくばあと２～３キロ落とせるよう
頑張ります。１週間終わったら今度は時間をかけて落とす
つもりです。アドバイス参考になりました、
ありがとうございました＾＾

166：2005/07/31(日) 22:28:05
初めて３日ですが・・・
逆に太りました・・・頭痛はしてるのですが、体重は減らなくて逆に便秘になり増えています。
スープダイエットって体質によるのでしょうか？

167：2005/07/31(日) 22:40:24
>>160　よく読まない自分のバカバカ！
ありがとうございました！

168：2005/07/31(日) 23:03:06
野菜だけの2日目が一番しんどい気がする・・・
頭にわっかつけた様な頭痛があります。
これはテンプレ通りなので良しとして、フラフラするのがしんどいので、
さっき飴を一個食べました。

夜ポテトはがっつりたべちゃいました。
身体がほてって熱いですよﾏﾏﾝ。

明日は野菜＆果物なので、糖分摂れそうでウレシイです。
りんご100％ジュースも頼もしい気がします。


169：2005/08/01(月) 03:52:47
http://www.die10.net/contents/diet/1weekfat-diet.html
ここに医学的見地からの矛盾点が指摘されているのだけれど・・
確かに減るけれど、みんな維持できてる？

170：2005/08/01(月) 07:54:44
最初→157cm・58.2kg
７日目現在→ 56.2kg

温かい玄米ご飯に塩コショウかけて食べると、
まるでチャーハン食べてるみたい。
お米の有り難みがわかる。
んまいよ～（T0T

171：2005/08/01(月) 08:07:42
>>164ｻﾏ
励ましありがとう！
でもやっぱりあまり減ってなかったです･･･
開始と同時に生理始まったので、それも関係するかも。
3日目、果物の量に気をつけて頑張ってみるよー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

開始時160/50.2/24.3%→2日目49.9/22.8%→3日目49.4/22.8%

172：2005/08/01(月) 08:25:58
>>171
もう正常(？)体重だから減らないんじゃないのかなあ。数字見てる限りだと丁度よさそうに見えるぞ！

173：2005/08/01(月) 09:13:54
>>151
私と一緒！身長体重ダイエット期間もろもろ。グラタンおいしそう！
私は今日３クール目の６日目です。やっぱり４０キロ台憧れますよね…　５０と響きが違うー
振り返ると１クール目が一番減った。一番忠実だったしスープがばがば飲んでたから。
今回はスープに飽きてた。中断するよりはと思ってわかめ湯（？）飲んだり、
大好きなすいかは毎日OKにした。
あ、ガムは１クール目からOKにしてたけど問題なかったです私は。

>>168 私も3日目くらいまで頭痛ありました。無視＆寝て対処（笑）


174：2005/08/01(月) 12:05:15
>>173
やはりスープは食べれば食べるほどいいんですねー。不思議…

175：2005/08/01(月) 12:29:47
>>147
遅ﾚｽですがｻﾝｸｽです！
某掲示板というのは発見できませんでしたが
3日目までが重要なんですね。参考になりました。

176：2005/08/01(月) 14:03:19
今日は鶏肉の日！
昼食はモモ肉の皮とって100gくらい
今日食べる分のスープに投入してカレー粉入れてカレー気分で食べた。
残りの300gはニンニクとしょうが＋醤油・酒・みりんにつけて夜焼くぞ！
（調味料としてなら酒ちょっとくらい使ってもいいかなぁ？って）

しかし体重はトータルして１kgしか落ちてないよ･････。

177：2005/08/01(月) 14:07:06
酒にみりんですか・・・
そういう気分でいるから減らないんじゃね？

178：2005/08/01(月) 14:27:59
私は鶏肉も牛肉も
油もなにも使わないで焼いたよ。
味付けは塩コショウのみ

179：2005/08/01(月) 14:36:45
ttp://www.web-doctors.jp/c_bn/c2003_03_22.html

これってどうなのさ？

180：2005/08/01(月) 15:38:25
あーあ。
今日７日目なんだけど、お菓子食べちゃった・・・。

181：2005/08/01(月) 17:42:53
お茶は飲んじゃ駄目なの？

182：2005/08/01(月) 17:44:56
>>181
ど　こ　に　そ　ん　な　話　が　あ　り　ま　す　か　？

183：2005/08/01(月) 17:46:00
一日目から頭痛っておかしいですか？

184：2005/08/01(月) 17:50:32
>>183
おかしいですね

185：2005/08/01(月) 17:56:22
烏龍茶飲んだら効果ないかな…

186：2005/08/01(月) 17:59:06
アメリカ人のルームメイトと一緒に始めたんだけど、すごいアバウトでいらつく。
1日目の夜にパーティーだからといって酒を飲み、2日目にはチーズスティックを食べてた。今日は3日目だが、さっきキッチンに行ったらガサガサ音がするから何だ？！と思って見てみるとシリアルを口に含んでた！
「意味ないじゃん」と言ったら、「少しのシリアルくらい、何も変わりはしないよ」と。
でも、今日の朝には2キロ減ってたみたいで、、、やっぱ体が違うんだろうか･･・

187：2005/08/01(月) 17:59:15
あさっては鶏肉の日です。
どう調理してやろうかと考えるのも楽しい？！ですね。

やっぱ塩胡椒だけで焼くのがいいと思うので焼き鳥にしようかな。
炭火で焼けば超ごちそうですよねー(*´д`*)

その前に明日のバナーヌデイがあったんだ。
こちらは甘いものデザート気分で楽しもっと。

188：2005/08/01(月) 19:12:27
私も１日目からひどい頭痛で立ってられなかったよ。
合わない体質の人もいるのかも。

189：2005/08/01(月) 20:07:23
頭痛は炭水化物不足のせいかもね。
もし１日目で頭痛になったら、自己責任で小さいおにぎり食べてみる。

詳しい人いたらﾁｷﾝｽｰﾌﾟの素じゃなきゃ駄目なわけを教えて下さい。
とりあえず自己流とﾚｼﾋﾟ通りを試してるけど、大差なさそう…

190：2005/08/01(月) 20:26:00
>>189
確かチキンスープの元以外（コンソメとか）は小麦粉が
入ってるからNGなんじゃなかったかな？

糖尿病の人は出来ないってテンプレにありますが、
血糖を下げる食事内容としてはもってこいだと
思うんだけどナゼ駄目なんでしょう？
急激に下げるので危険て事なんでしょうか？

ちなみに当方糖尿ではないですがちょっと疑問に思ったので。

191：2005/08/01(月) 20:58:31
7日目ってつい気が緩むよね～

192：2005/08/01(月) 21:02:08
ﾁｷﾝｽｰﾌﾟの素って、鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素のことかな？
よくわからないから西洋っぽいﾁｷﾝｺﾝｿﾒ使ったｗ

血糖値が下がり過ぎるから、糖尿の人は駄目なのかと思った。

193：2005/08/01(月) 21:28:54
チキンスープの素使わずに作ってます。
飲んだだけで頭痛が…
なんでだろう

194：2005/08/01(月) 21:50:27
>>192
>>10の注意事項にそれ書いてあるよ

195：2005/08/01(月) 21:52:51
スープの他に寒天食べちゃ駄目かな？

196：2005/08/01(月) 22:11:10
>>195
7日間なんだから我慢してみれば？気合いいれて。
覚悟してやんないとリバウンドもすぐくるぞ。

197：2005/08/01(月) 22:13:50
>>194
>>192は>>190に対してのレスだよ

>>195
便秘になりそうだから、寒天使った。
結果出たら報告に来ますﾉｼちなみに寒天でスープをにこごりみたいにして食べました。

198：2005/08/01(月) 23:00:17
臭いよ臭いよ臭いよー
散々既出だけど、おなら臭いっすね。
やたら出まくるし、人に会えないですよね。

199：2005/08/01(月) 23:43:26
なんで豆系NG？
教えて、ものしり博士

200：2005/08/02(火) 07:09:16
>>172ｻﾏ
レスありがとうございます。
体重に対して体脂肪率が多いんです。
ってことは代謝悪いのが減りの悪い原因かなと思ってます･･･
少しずつだけど減りはあるからこのまま頑張ります！

開始時　160/50.2/24.3%
2日目　49.9/22.8%
3日目　49.4/22.8%
4日目　49.1/22.7%

3日目は少しめまいあり。
低血糖からか、夕方以降手足が冷たくなり寒い、震え、吐き気。
歩いて体温めると落ち着いた。
キツさあったので脂肪燃焼にキタイ！
なのにあんま減ってない･･･orz
気持ち悪くなってあまりスープ食べれないのが悪いのかも。
カフェオレボールで1日4杯くらいを食べてます。

201：2005/08/02(火) 08:12:20
そうゆう体質なんじゃないの？女性は体脂肪22くらいでも問題ないのでは？
震えとか聞くと心配しちゃいます。気をつけてね

202：2005/08/02(火) 08:14:49
>>202
無理しないよにね！調子がいい時に少しずつでもこつこつ運動するというのはどうでしょう？
筋肉ないと代謝も悪くなるそうですよ。ひいては脂肪が溜まり易い体になる。

203：2005/08/02(火) 09:10:59
ﾋﾞﾐｮｳに失敗したかも･･･

スープ食べてて、結構気に入ったのと他のものを
食べたいとあまり思わなくなったので、１週間すぎても
スープ食べてたのね。バナナの日とか牛肉の日とかを無視して。

そしたら昨日、ふらふらになったよ･･･
まるでインフルエンザの時みたいに、立っているのが辛いし関節が痛い。
まずい、これは起き上がれなくなると思って、慌ててウイダーイン（ｴﾈﾙｷﾞｰ）飲みますた。

たったの３ｋｇでこれは辛い･･･
みなさんも無茶はなさいませんよう。

204：2005/08/02(火) 09:41:49
このダイエット、体脂肪が多い人向けだね
標準から美容まで落とそうとすると健康維持できない

205：2005/08/02(火) 09:59:26
>>203
たったの3ｷﾛとか体重の問題じゃない。
勝手に話すり替えんなっつーの
しかも慌てて食ったものがウィダーって。
このダイエットやった意味まったくないんじゃないの？
しかもバナナとか牛肉無視して「微妙」どころか、達成できてないじゃん。

206：2005/08/02(火) 10:46:22
まあ無茶は禁物の良い例だよね。
皆様気をつけましょう！あれだね、お腹空かなくても欲しくなくてもやはり決められたものを食するのが大事なのね。

207：2005/08/02(火) 10:48:36
>>205
なにそんなカリカリしてんの？
このダイエットにむいてないんじゃない？w

208：2005/08/02(火) 10:57:01
>>207
バカは嫌いなの

209：2005/08/02(火) 10:59:58
巨の言い訳だもんねー。　>>205に同意だわ。
つーか最近本当に巨があちこちで哀れな言い訳ｽﾞﾗｽﾞﾗ述べててムカつくよ

210：2005/08/02(火) 11:10:31
>>206
そうでもないよ、食べる量がきっちり決まってないし。
私はイライラ解消に考えたチョコ＆ヨーグルト食べてるけど問題無し。

実行中にお勧めのｻﾌﾟﾘってある？

211：2005/08/02(火) 11:13:35
>>208
>>209
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬー

212：2005/08/02(火) 11:14:15
>>208
まるで「自分はバカじゃない」とでも言いたげなレスだなw

213：2005/08/02(火) 11:15:39
>>209
どこが「哀れな言い訳」？


214：2005/08/02(火) 11:16:38
>>203が必死ですなw

215：2005/08/02(火) 11:19:50
>>214
言い返せないからってwwww
「必死」って言ったもん勝ち？w

216：2005/08/02(火) 11:30:55
巨ｳｾﾞｰ

217：2005/08/02(火) 11:32:57
２キロ減ったんだけど、８日目普通に食べたら
１日で戻っちゃった‥。
決して大食いはしてないのに

218：2005/08/02(火) 11:40:03
身体は元に戻ろうとするから、ﾘﾊﾞは当たり前
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄのみでｷｰﾌﾟ出来てる人はいないと思われ

219：2005/08/02(火) 11:40:23
＞決して大食いはしてないのに

↑これが巨の哀れな言い訳ｗｗｗ

220：2005/08/02(火) 11:45:34
>>217
たった一日の体重で太った、痩せたって言うのは意味がないんじゃない？
水分だけで１ｋｇぐらい平気で増減するし。
スープダイエット中にちゃんとした量を食べてなくて
その分を戻しただけじゃないの？

221：2005/08/02(火) 11:57:13
普通の食事に一気にもどしたら体重も増えるよね。「やったー！飯めし！」って感じじゃない、体は。
少しずつ様子見ながらがいいでしょ。
このスレの前半にそういうの書いてあった気が…

222：2005/08/02(火) 11:59:55
>>70に書いてあった。

223：2005/08/02(火) 13:59:24
やっぱ、みなさん塩コショウのみでやってるんだｗ
料理酒も焼いたらアルコールとぶし、いいかと思ってたけどマズイのか･････
今日の牛肉は塩コショウで焼くｏｒスープに投入しよっと

今日は0.5ｋｇ減ったけど３日前から便秘ぎみ･････なんとかしないと

224：2005/08/02(火) 14:02:38
今日四日目です
かなりフラフラだけど、痩せたいからがんばる。夢の40㌔代まであと少し。
このダイエット終ってからが本当の戦いって事ですね。


225：2005/08/02(火) 14:24:14
本日5日目。156cm 60.5→57.5kg。体調もいいです！
牛肉とトマトの日なのですが、牛肉は「牛肉たたき」にしました。油をさして使ってなさそうだし生肉の方がいいと思って、トマト切った上にのせて食べました。
旨かった…野菜スープはカレー粉入れたら旨かった。

226：2005/08/02(火) 14:53:01
>>223
塩ｺｼｮｳでも鳥はモモ肉使ってたりするし、その人なりのﾎﾟﾘｼｰでは？

角切りトマトに塩・黒ｺｼｮｳ、オリーブオイル少しでタレ作った。
明日ササミ湯がいて一緒に食べる(・∀・)ｳﾏｰ
明後日は昆布出汁の牛肉冷シャブ＋大根おろし・ゆず醤油で(・∀・)ｳﾏｰ
こんなにﾀﾞﾗﾀﾞﾗなのに痩せるのが一番(・Д・)ｳﾏｰ

227：2005/08/02(火) 15:03:22
結構「無理して実践」の人と、「楽しんで実践」の人が極端ですよね。
フラフラになる人はスープしっかり食べててもフラフラなんだよね。この差はついてる脂肪の差なのかな？

228：2005/08/02(火) 15:08:12
>>227、休みの日はスープ食べ放題だけど、平日仕事してるから、スープいつでも飲めるわけじゃないしね。は～私も早く牛肉の日来い～

229：2005/08/02(火) 15:30:12
>>227
体脂肪20％後半だけどフラフラ派ｗ
でも辛いときは遠慮なくお菓子に手を出すから、楽しく痩せられる。
さすがにいつも通りの運動は無理だけどね

230：2005/08/02(火) 15:33:00
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122155667/
この人達どう思う？

231：2005/08/02(火) 15:45:03
以前やってて３日目で３㎏減ったのですが１週間たたないぐらいにやめてしまいました。
昨日からまた再チャレンジ！！！
スープの他に縄跳びもして頑張ってみるのでまた１日ごとにレスいたします♪
皆さんも頑張りましょう（＾－＾）

232：2005/08/02(火) 15:47:18
>>231
あさって来る時にはｺﾞﾐを捨ててきてね

233：2005/08/02(火) 16:08:12
169 ：スリムななし(仮)さん ：2005/08/01(月) 03:52:47
http://www.die10.net/contents/diet/1weekfat-diet.html
ここに医学的見地からの矛盾点が指摘されているのだけれど・・
確かに減るけれど、みんな維持できてる？

179 ：スリムななし(仮)さん ：2005/08/01(月) 14:36:45
ttp://www.web-doctors.jp/c_bn/c2003_03_22.html

これってどうなのさ？

230 ：スリムななし(仮)さん ：2005/08/02(火) 15:33:00
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122155667/
この人達どう思う？



スルーされてるのをいい加減気付けよ　まだわかんないの？！
可哀相になってきたよ

234：2005/08/02(火) 16:24:37
縄跳び終了。汗ダラダラ（＞＿＜）
今日１食目のスープでも食べます☆

235：2005/08/02(火) 16:37:34
>>234
ゴミ（顔文字や星など）をやめれ

236：2005/08/02(火) 16:41:26
>>235なんで使っちゃいけないのか問い詰めていい？

237：2005/08/02(火) 16:46:48
>>236
キモイ、ウザイ
つける意味がわからない

238：2005/08/02(火) 16:53:49
(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!! とか(`･ω･`)のほうが
（＞＿＜）よりｲﾗｲﾗしない。

239：2005/08/02(火) 17:12:14
うざくないもんっ(＞ω＜；)

240：2005/08/02(火) 17:18:05
スープ、冷たくてもおいしいですね。　
職場の冷蔵庫に入れておいて休憩時間に食べると、残りの仕事も楽々こなせます！ さぁ、がんばるぞ！

241：2005/08/02(火) 17:26:11
>>228
私も会社勤めしてるから水筒とタッパに入れて持って行ってます。
お腹空いたらスープだけ(具なしね)飲むと全然違うよ！まあそれでもスープ無くなれば大抵家に着くまで我慢…。
にしても今回は楽しんで出来てます。

242：2005/08/02(火) 17:29:33
>>240
生温いよりいっそ冷やした方がいいのかな？
温かいスープは美味しいんだけど、ぬるくなった昼ごはんに食べるのがが辛くて辛くて。
今度冷蔵庫にいれてみる。

243：2005/08/02(火) 18:14:13
>>110で、スープは温かいほうがいい、とあるけどこれは何故でしたっけ？
満腹感？

244：2005/08/02(火) 18:16:00
冷えたものの方がカロリー消費するからいいかと考えて
冷やしてやってみたら失敗しました
温かい（熱い）方が体重体脂肪の減りや終わった後の維持がいいみたいだ

245：2005/08/02(火) 18:55:55
ミキサーでつぶしてるけど、ダメなのかな？

246：2005/08/02(火) 18:58:02
脂肪燃焼に体温が関係してくるから？
冷たいものって内臓に負担がかかるんだよね
アイスダイエットが体重減っても体脂肪が増えてるのと一緒かな


247：2005/08/02(火) 20:46:31
コラーゲンとりたいんで、豚肉は豚足じゃＮＧでしょうか？

248：2005/08/02(火) 20:55:03
終了前に挫折してしまった場合は、
２週間ではなく１週間空けて始めても大丈夫ですか？
体重は1.5kgほど減りました。

249：2005/08/02(火) 21:27:13
>>201ｻﾏ　>>202ｻﾏ
心配してくださってありがとうございます。
もともと生理と体調不良重なると手足のしびれや吐き気感じることあるんです。
時間で治まるので今まで放置で通院ナシなのですが･･･
不調再び感じることあれば、中断も考えるようにします。
今日はバナナ効果か２本目食べた１１時頃には不調スッキリ解消しました。

今月半ばに大事なイベント控えてまして
その日にむけて運動で引き締め狙ってたんですが、どうにも間に合いそうになくって（ｱｾ
この１クール終えたら筋トレで引き締め&代謝ＵＰに力いれます！

250：2005/08/02(火) 22:50:16
>>245
その方がたくさん飲めそうだね

251：2005/08/02(火) 23:04:20
今日終わったんですが、というか終わるも何もお菓子とか色々食べて
リタイヤしました。明日からリベンジです。毎日かきこみます。頑張る。

252：2005/08/02(火) 23:47:14
>>251
>>5読んだ？

253：2005/08/03(水) 00:11:03
明日からまたスタート。みんな初日って
規則守り守らずともどのくらい減る？

254：2005/08/03(水) 00:21:28
>253
もうやめろ


255：2005/08/03(水) 05:43:30
夏がｷﾀｧ━(ﾟ∀ﾟ)( ﾟ∀)超( ﾟ)絶( )大(ﾟ )興(∀ﾟ )奮(ﾟ∀ﾟ)━!!

256：2005/08/03(水) 06:53:35
開始時　160/50.2/24.3%
2日目　49.9/22.8%
3日目　49.4/22.8%
4日目　49.1/22.7%
5日目　49.1/21.4%

めまい以外の不調は解消。
なんとなく肉のダブツキが少なくなったように感じたので計測。
1cmほど全ての部位がサイズダウン！
嬉しいよーーー！！

257：2005/08/03(水) 07:10:04
4日目終了で2キロ減ったけど（元がﾃﾞﾌﾞなので減りやすいｗ）
もう毎日眠くてたまらない。冬眠状態だ（頭痛はないし、フラフラも
しないけど）

でも残り頑張ります。その時に報告します　ﾉｼ

258：2005/08/03(水) 07:40:29
今日なんと49.8㌔に。うれし～。記憶あるなかで人生初の40代。がんばるぞ

259：2005/08/03(水) 07:59:54
>>257
ｶﾞﾝｶﾞﾚｶﾞﾝｶﾞﾚ！
眠くなりますよね…良く噛むからかと。
>>258
オメ！
40kg台なんて夢のまた夢…
最終日。
160cm・67.4kg→65.6kg
やっと米が食べられる！

260：2005/08/03(水) 08:00:19
随分なお歳頃ですなｗ

261：2005/08/03(水) 08:23:27
二日目の朝は頭痛とﾌﾗﾌﾗで－１ｷﾛでした。
三日目の朝になりまして、体調良好で増減無しです。
炭水化物効果凄いｗ
ポテト嫌いなのでピンポン玉くらいを無理矢理食べましたが、食べなくても良かったのかな？

262：2005/08/03(水) 08:26:04
5日目にして減りストップ。生理前なので多分それ。体脂肪は昨日に比べて1%減。トータル3%減ってます。
やはり燃焼してるんですね。嬉しい。自己管理が出来てる感じも嬉しいですね。

263：2005/08/03(水) 12:02:40
>> 259ありがとう
私、思うのですか5日以降は肉や炭水化物を摂取するから、痩せにくくなるのでは？と思うのですが…

264：2005/08/03(水) 12:16:48
>>263
私はお肉を食べ始めると痩せるのでその想像は当たってない。

265：2005/08/03(水) 12:16:58
今日、最終日
でも昨夜、玄米水につけて発芽させるの忘れてしまった
まぁ、発芽させるって書いてないからいいんだろうけど････

朝、計測してみて2.0kgの減だった
スープや肉あれだけ食べてて減ったのが信じられない！

>262の人が言ってるみたいに自分も自己管理できるようになった
ダイエット中でなくても野菜スープ取り入れて小腹すいたら食べるようにしようと思った

266：2005/08/03(水) 14:12:18
縄跳び５００回終了！
多分生理もあってまだ１㎏しか減ってないけど・・・
お菓子とかの間食もしてないから今からかな？
今からまた５００回縄跳びしてきまーす♪



267：2005/08/03(水) 15:00:25
>>265
2週間の維持中もスープは毎日1杯食べたよ
玄米も1日1膳であとの２食は豆腐やきのこ、大根などを意識して食べた
自己管理出来てる感じがいいよね！がんがって！

268：2005/08/03(水) 15:02:24
1匹のこぶたウゼー

269：2005/08/03(水) 15:53:02
うぜーのはおまえ

270：2005/08/03(水) 15:56:21
頭痛すぎで…
どなたか小さいオニギリ食べるといいって言ってたからさっき食べてみた。

今かなり治りました。
この頭痛さえなければ楽なんだけどな…

271：2005/08/03(水) 16:05:12
268
２６６のどこが？

私も頑張ってダイエットしているので１匹のこぶたさんも頑張れ！

272：2005/08/03(水) 16:08:00
>>271
ジエン乙

273：2005/08/03(水) 16:16:13
２７２
残念。



274：2005/08/03(水) 16:38:41
まだここあったんだー。
去年これやって運動と組み合わせて　5kg減量できたよ

275：2005/08/03(水) 16:43:42
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　貴乃花専用しおり
　　　　　　　　　 ,ｒ=～＾ヾ_,,ｒ-=- 、
　　　　　　　 ／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;;;;;;ゝ
　　　　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノﾉハ;;;;;;;;;;;;;;i
　　　　　　i;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳＝＝＝ヽ;;;;;;ﾙ　
　　　　　 !;;;;;;;;;;;;;;イ::. ／　　 ＼　 |;;;ﾉ
　　　　　　ゝ;;;;;;;|::::　（●） ,（●）　|ｼ
　　　　　　从从/ ＼　,　､_!　､ / ﾉ
　　　　　　　从从　　i　ｰ==-' i　l
　　　　　　　　ﾉ从ヽ._!＿⌒＿!_/ 　　今日はここまで痩せた
　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

276：2005/08/03(水) 17:06:17
>>275
天才だ！！

277：2005/08/03(水) 17:06:54
明日が楽しみだなｗ

278：2005/08/03(水) 17:14:02
>>275
是非私の似顔絵もお願い！

279：2005/08/03(水) 17:18:59
>>252
ごめんなさい。スープダイエットなんてものやってませんでした。
普通の生活してました。はぁ・・・みなさん意思が強いなあ。

280：2005/08/03(水) 17:22:52
皆様がスープダイエットで頑張っている姿をみて、生理三日目ですが参戦することにしました。
158/48ｷﾛ/24%
お腹の肉がとれますように！スープけっこうおいしくて蜜柑といっしょにいただきました

281：2005/08/03(水) 18:32:43
味がないよ‥

282：2005/08/03(水) 18:44:29
>>280　生理終わってからの方がタイミング痩せ的にもいいんだけど、まぁがんがれ

１クール終わって一ヶ月ちょっと経ったけど
２キロ減ったままリバしてない
この一ヶ月、肉体労働で汗ダラダラ流してるのに
ちっとも痩せやしない　でもスープでは痩せた
なんでだろと考えてるんだけど
腎臓や腸やの内臓が関係してるのかなと
内臓等に負担のかかる食べ物が少ない＆トマトやセロリなど
むくみや内臓の疲れにいい食べ物を主にしてるので
老廃物をろ過する部分の負担が減ったりしてスムーズになったのではないかと
これで痩せられるのは、やっぱ食生活の乱れとか
内臓が弱ってるとかかもな

283：2005/08/03(水) 19:05:32
281
私はカレー味とブラックペッパー味でおいしくいただいてますよ


284：2005/08/03(水) 19:12:55
ひたひたに入れる水の量減らして、野菜の味がでるようにしてみたら？

285：2005/08/03(水) 19:30:10
私は飽きて来た頃にバジル入れた。
最初は色々アレンジするのは我慢ね。

286：2005/08/03(水) 21:25:53
カレー味ってどうやってやるんですか？
カレー粉いっぱい入れたけど、
ただ辛いだけの味なしスープになってしまった

287：2005/08/03(水) 21:38:12
普通にカレー粉いれたらカレー味になったんだけどなぁ(・ω・｀)カレー粉によるのかな

288：2005/08/03(水) 21:46:30
できた！





トマト買い忘れてたorz

289：2005/08/03(水) 22:00:56
カレー粉とカレーパウダーを混合してる人いそう
まあ　いいけど

にんにく1片を微塵切りにして一緒に煮込むとスープ自体の味が引き立つよ

290：2005/08/03(水) 22:01:02
>>270
小さいオニギリは試してみてどーでした？
ちゃんと体重減りましたか？

291：2005/08/03(水) 22:31:55
もうじき牛肉の日です。
お醤油、大根、おろしにんにくを使ってソースを
作りたいのですが、大丈夫ですか？
お醤油って大豆からだからどうかと思って・・・

292：2005/08/03(水) 22:40:51
>>291
私も明日がうし肉の日です。
お醤油は使いたくないので塩胡椒、レモン、ネギ、にんにくで
やってみようと思ってます。

そこで先輩方に聞きたいんですが、
玄米の日って玄米だけで炊くんですよね？

玄米の食べ方を見るとどれも、白米と混ぜる様にしか書いてないので
玄米のみだと余程食べにくいのかしらと思いました。

293：2005/08/03(水) 23:14:25
玄米食べた事ないなら、発芽玄米にしてみたら？

294：2005/08/04(木) 00:06:48
>>290
私は朝起きた時に一回しか計らないんでまだ分からないんですよ…。
明日また報告しますね。


295：2005/08/04(木) 01:59:16
>>292
加工玄米なら普通に炊けておいしい　500gとかでも売ってるよ
ところで玄米の日といっても3食（3膳）食べろとは書いてないから気を付けて
普通の食事というのは炭水化物は50％～55％なんだよね
そうじゃないと他の栄養素が摂れなくて栄養不足で太るんだって。

このダイエットしてから外食の選び方や食べる順番を意識して変えるようになった
周りを観察してもご飯からガツガツ食べてて痩せてる人はいない
ご飯残してる人って意外と多いのにビックリ

296：2005/08/04(木) 08:14:19
玄米使ったおにぎり出してるコンビニありましたっけ？

297：2005/08/04(木) 08:18:43
765 ：番組の途中ですが名無しです ：2005/08/01(月) 03:43:50 ID:gtw2udUl0

ttp://murasakinoue.hp.infoseek.co.jp/choson-data/tuba.jpg
日本人輸出向けキムチに丹念に唾を練りこむ画像 in Korea

興味ある人だけ見てね☆

298：2005/08/04(木) 08:34:07
玄米はレトルトパックで済ませちゃう予定
皆様は何日目が一番減りますか？
私は一日目なので後半やる気が出ない…orz

>>294
オニギリ言いだした者ですが、減り方が緩やかになりませんでした？
もしくは全く減らないとか。

299：2005/08/04(木) 08:54:30
>>295
そうなんだ・・・
白米１合に玄米混ぜて炊いたやつ全部食べちゃった


まぁ考えればわかることだよね・・・orz

300：2005/08/04(木) 11:10:32
>>290
今朝計ったら1キロ減ってました。

>>298
オニギリ実行させて頂きました。
私は昨日が特に頭痛が酷かった為､オニギリ実行したんですが､
でも昨日だけだったんで今の所は大丈夫ですね。
298さんは減りが遅くなったんですか?


301：2005/08/04(木) 11:21:14
自分に負けましたorz

5日目鶏肉を引き金に食べたいモードに。
チーズ・納豆を食べてしまった。
糖質は耐えたけど･･･
6・７日目予定通り頑張って、
2週間維持したあとにもう一度リベンジします！

開始時　160/50.2/24.3%
2日目　49.9/22.8%
3日目　49.4/22.8%
4日目　49.1/22.7%
5日目　49.1/21.4%
6日目　49.1/21.0%

302：2005/08/04(木) 11:30:35
>>267さん、ありがとう！
昨日で終わって今朝も残ってたスープ飲みました。

１週間終わったら「ナニ食べたらいい？」という人いっぱいいましたが
自分もナニ食べればいいのかなぁ？と終わる前は悩んでましたが
ドカ食いしたい気持ちも起こらずにスープとバターロール１個で大満足でした

ダイエット中は終わったら「あれ食べたい！これ食べたい！」と思ってましたが
実際、終わって食べたいと思ってたものに興味なくなってしまいました
このダイエットして嗜好が健康的なものに変わったのかも･････

>267さんの言うように２週間はダイエット中食べてない豆腐など中心にします

303：2005/08/04(木) 11:42:28
>>289
ぷぎゃ～（AA略

カレー粉もカレーパウダーも同じだっての

304：2005/08/04(木) 12:05:28
家のカレー粉とカレーパウダーは原材料違う

>>300
頭痛がなかったので、まだ試してなかったんです。
自分では減らなくなるイメージでしたが、頭痛も治って減ったなら良かったですね。

305：2005/08/04(木) 12:08:49
>303
カレー粉は本当にスパイスのみの物だろ
で、カレーパウダーだと他にもいろいろ入ってるだろ？
あと、ルーをフレーク状にしたものもあるし･････

306：2005/08/04(木) 14:58:09
>>303
するどいっ　そうそう！同じでいいんだよ　
バンバンカレー粉入れておいしく飲もう☆ｷｬﾊ
カレー粉とカレーパウダーの解釈は>>305の言うとおり
？
↑

307：2005/08/04(木) 15:56:54
２日目､茄子を食べたいと思うのですが網焼きに塩ならおっけーですよね?

308：2005/08/04(木) 16:04:49
勿論おｋ

309：2005/08/04(木) 16:13:01
初めて二日目
昨日はおいしかったスープが今日飲んだらなんかまずい。頑張って2杯食べたけどそれ以上のめなかった↓しかも頭痛がひどくて、おにぎり一個食べちゃった…なんかだめだなぁ私(ノД｀)

310：2005/08/04(木) 16:37:55
超低カロリーなスープ飲んでれば
そりゃ痩せるさ。
自己管理できないやつはリバウンドだな

311：2005/08/04(木) 17:07:29
ｩﾁも何回も挫折｡｡｡｡｡
今日からゎ本気でがんばろう!!!!!ﾐﾝﾅ一緒にがんばろッ★ んでｩﾁが一番疑問に思うのは､､､､歯磨きの時にﾐﾝﾅ歯磨き粉使ってる？？歯磨き粉使ったら効果なくなっちゃうかなｧ｡｡｡｡｡

312：2005/08/04(木) 17:24:42
>>311
気持ちの悪い小文字はやめれ。

313：2005/08/04(木) 17:29:48
311とは絶対に一緒に頑張りたくない件

314：2005/08/04(木) 17:30:02
>>308 ありが㌧
ちなみに茸は如何でしょうか?

315：2005/08/04(木) 17:32:15
>>314
ダメ

316：2005/08/04(木) 17:36:08
開始してから３日目！
チョットした運動しながら２㎏減ってました。
目標あと３㎏頑張るぞ！！！


317：2005/08/04(木) 17:58:44
311さん(☆・∀･)/一緒にがんばろ----ぢゃんｷｬ★歯磨き粉って…‥ぅ～ん考ぇた事なかったァア〃 どぉ--だろﾈΨ(`∀´Ψ)

318：2005/08/04(木) 18:01:12
まだ1日目なのに腹減った～。そして眠すぎ。少しうとうとしれる間にコロッケの夢見た。
コロッケは食えないが、もう少し我慢すれば肉の日がやってくる。
早くこいこい肉の日。

319：2005/08/04(木) 18:11:57
だめだ。何か食べたいです。
1日目だから野菜以外に果物も食べれるけどバナナみたな果物がほしい（もちろんバナナは食べません）
なにか似たような果物ありませんでしたっけ？

320：2005/08/04(木) 18:12:55
本日7日目！思っていたより大丈夫だった。
156cm 60.5kg→57.7kg
30.5％→26.5％
生理が今日来てしまい、後半は体重動かずでしたが体脂肪が4％も減った！明日からも野菜沢山たべる生活で食生活をただしていきたいと思います。


321：2005/08/04(木) 18:13:54
>>319
思いつかないなあ…とりあえず梨でも食べたら？

322：2005/08/04(木) 18:22:17
319サﾝ
メロンとかスイカは満腹感がありますよ★ バナナ食べたい気持ちわかります↓普段は食べたくないのにね

323：2005/08/04(木) 18:24:37
>>319
「野菜以外って」書いてるけど、1日目は野菜は食わない日なんだけど。

324：2005/08/04(木) 18:28:11
ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟm9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

325：2005/08/04(木) 18:39:34
野菜の曰でぉすすめなのありますか(^O^)／？？

326：2005/08/04(木) 18:41:08
茸は野菜に入らないの？
だとしたら、極力栄養取らずに減らすﾀﾞｲｴｯﾄって事か…

７日間終了、156/56/?→52/22%
毎日お米もおかしも食べて牛乳とか飲んでても減った、デブに効果絶大だと思った。
期間中ポテチ一袋とか唐揚げ食べたりもしたけど、今のところ大丈夫。
胸筋だけ気を付けてるけど、みんな胸減らないの？

327：2005/08/04(木) 18:43:29
>>326
なんでもかんでも聞かずに自分で考えろって事だろw

328：2005/08/04(木) 18:47:21
>>325
かぼちゃ、じゃがいも、そら豆、いんげん等

329：2005/08/04(木) 19:14:07
かぼちゃとかじゃがいも、豆類はだめなんだよ！！

330：2005/08/04(木) 20:25:52
>>321
>>322
ありがとうです。梨おいしそうですね。スイカも好きです。
あと考えててりんごも思いついた。少しづつ買ってきます。

>バナナ食べたい気持ちわかります↓普段は食べたくないのにね
気持ち分かってくれる人がいると嬉しいです。ですね、普段は自らバナナ食べたいと思ったことはないのに～。

>>323
書き方間違えました。野菜スープのことです。すみません。

331：2005/08/04(木) 20:47:10
あれだね。「あれもこれも食べちゃ駄目なの～？！」ではなくて「あれもこれも食べていいの？！」って感じでいかないと、ストレス溜まるしリバウンドしちゃいそう。
野菜スープは好きなだけ、果物も日によってた食べていいんだから栄養不足にはならないでしょ、逆に。菓子パンとかジュース飲むよりずっといい。
生レタスなんてタンパク質たくさん含んでるんだし。果物はエネルギーになり易いからしっかり食べましょう！

332：2005/08/04(木) 20:50:55
>>293,295
発芽玄米買ってきました。
1Kで680円くらい。
明日多めに炊いて小分け冷凍しようと思います。
おかずはちんげん菜を油抜きで炒める予定。
炒めるってゆーか蒸し焼き？！

お米大好きなので禿げしく嬉しいですが、
たくさん食べない様に制御します|`･ω･)ゝ”

333：2005/08/04(木) 20:55:56
>>332
いいね！その心意気！

334：2005/08/04(木) 21:05:36
玄米ってどうやって食べるの？

335：2005/08/04(木) 21:12:39
>>329
夏を楽しむことも知らなきゃ

336：2005/08/04(木) 21:14:32
普段から玄米オンリーだけど、そんな食べにくくもないよ。
白米よか浸水時間長くしたほうがいいです。
夏場だと3時間くらい。
圧力鍋で炊くと短時間で炊けておいしいよ。
硬めのご飯が好きな人には抵抗なく食べれると思います。

337：2005/08/04(木) 21:31:08
やっぱりサプリメントも摂っちゃいけないのかな？

338：2005/08/04(木) 21:58:50
なんでサプリ飲むの？

339：2005/08/04(木) 22:11:17
DHCのフォーなんとかってやつ、
リバウンド予防にいいみたいだけど

340：2005/08/04(木) 23:25:58
ピチピチだったジーンズがウエスト､ヒップ､太もも共に余裕が出来ました。
体重はまだ3キロしか落ちてませんが目に見える変化があると嬉しいですね。

341：2005/08/04(木) 23:36:35
>>340
何日目ですか？

342：2005/08/05(金) 00:22:58
私だけでしょうか？
真面目な話、寝ている間にスープの精がやってきて
脂肪を奪って行ってくれてる気がするのは・・・

というのも朝起きた時にうわっ！身体が軽い！
と感じるんですよね。

特に4日目の朝は凄く感じました。

343：2005/08/05(金) 00:24:34
>>342
体重はいかほど減少しておりましたか？

344：2005/08/05(金) 00:43:22
>ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
とあるけど一週間あけて再開はだめなの？
２週間の定義はなんでしょか？


345：2005/08/05(金) 00:56:34
>>344
定義なんてないよって言ったら？
つか、アレンジしたい人って向かないんだよこういうの

マジレスすると
置換えしたらどんなものでも2週間で停滞期がくるメカニズムはしってる？
それ理解したらなんで2週間あけるかも分るんじゃない？

346：2005/08/05(金) 01:49:07
私はかならずと言っていいほど3曰で2～3ｷﾛ落ちますよ。寝る前にストレッチ30分と一時間のエアロビや運動もしてますけど★ けど4曰目から変化があまりなぃですね…

347：2005/08/05(金) 02:28:44
4日めからは結構しっかりした食べ物だもんね・・・。


348：2005/08/05(金) 06:15:42
冬瓜激ｳﾏｰ
こんなに旨いもんだとは知らなかったよ記念ﾊﾟﾋﾟｺ

349：2005/08/05(金) 06:27:26
最終日になりました。2㌔しか減らなかったけど、お腹の肉がへっこみました。
ちなみに胸もなくなった…
質問なのですか、最終日の玄米は３食の内一食だけ玄米にすればいいんですか？
一応1/4合を昼に食べようと思います。

350：2005/08/05(金) 06:51:29
>>327　328
ありが。茸は？って聞いたのは私じゃないけど、意味はわかった。

351：2005/08/05(金) 07:22:48
みなさん、野菜の日の野菜にはﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ？塩？何かけて食べてますか？

352：2005/08/05(金) 08:09:10
>351
バルサミコ酢をチョボチョボかけてます。

今日が最終日～。しかし、朝から急に甘いものが
食べたくてｳｽﾞｳｽﾞ。我慢するけど（ここまできてもったいない！）
苦しい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

353：2005/08/05(金) 08:10:35
基本は塩くらいじゃね？
あとは自己責任でﾉﾝｵｲﾙやら選んでるけど

354：2005/08/05(金) 08:11:22
>>351
リケンのﾉﾝｵｲﾙ。

355：2005/08/05(金) 08:14:03
頭痛がひどく、自己責任で小さいおにぎり朝１番に食べて５日目です。
スタートより約３㌔減りました。あと少しがんばります

356：2005/08/05(金) 09:59:14
小さいｵﾆｷﾞﾘに加えて鉄分摂ったらﾌﾗﾌﾗも治りました。
ﾌﾗﾌﾗ辛い人は引き続き自己責任でどうぞｗ

>>351
気になるなら塩かｽｰﾌﾟに投入、違う味がよければドレッシングかな？
私はｱｽﾊﾟﾗ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ等をｶﾚｰｿｰｽで食したよ。
ｿｰｽはｽｰﾌﾟのｾﾛﾘを人参にしてｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ足してﾐｷｻｰで作った(・д・)ﾋﾞﾐｮｰ

357：2005/08/05(金) 10:44:15
大きな鍋って…これ寸胴鍋なきゃ無理じゃん…
いったいどんだけでかい鍋なんだよ
もう材料きっちゃったよ

358：2005/08/05(金) 10:58:12
材料見てどのぐらいの鍋が必要か考えなかったの？

359：2005/08/05(金) 11:05:36
>>259
２～３回に分けて煮たら？


360：2005/08/05(金) 11:19:12
>>357
凄い量だよね！面倒かもしれないけど少しずつ作るしかないよね。
でも作る度に味アレンジしたりできるしいいかもよ！頑張って！

361：2005/08/05(金) 11:26:04
259じゃなくて、357だった木綿

362：2005/08/05(金) 12:48:46
351です。
>>352
酢変えてみるのいいかも、ですね！ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢、いつも穀物酢ばっかだから買ってﾐﾖｳｶﾅー。
>>353
塩、ｳﾏイですよね
やっぱり塩が当たり障りﾅｲ感じなんですかね。塩は飽きずにｲｹﾙ
>>354
ﾘｹﾝ！最近、ｲﾀﾘｱﾝﾊﾞｼﾞﾙにはまってて、ﾉﾝｵｲﾙなのになんかﾓｯﾀﾘ感があってうれしい！おいしいですよね。
>>356
あ、よさそうですね、野菜潰したり、ｽﾘ下ろしてﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ作るの。ﾚｼﾋﾟ探してみよー！
ｶﾚｰ味とかでｶﾘﾌﾗﾜｰ食べたい！ｶﾚｰ味ｲｲ!!
みなさんありがとうございました！
参考にさせていただきます。

363：2005/08/05(金) 12:52:58
>358
そういうの苦手なので…
>>359>>360
そうします。うちにある鍋は一番大きいので直径24センチなんですが
みなさんはもっと大きいの持ってるんですか？
それともやっぱり寸胴鍋？

364：2005/08/05(金) 13:17:50
ここまで痩せたよ☆
http://dat.2chan.net/22/src/1123207528486.jpg


365：2005/08/05(金) 13:40:13
>>362
半角カナすんごい見づらい。。。。。。。。。

366：2005/08/05(金) 13:53:52
>>365
ゴミ付もキモイ

367：2005/08/05(金) 14:06:00
うるせーばか。

368：2005/08/05(金) 14:09:03
>>363
パスタ茹でられる寸胴

369：2005/08/05(金) 14:48:19
>>364
スルーするのが普通だけど、あまりの小ささに驚いたことだけ伝えたくて･･･・

370：2005/08/05(金) 15:03:23
別に特別小さいとも思わなかったけどな
うちの彼よりはでかいかも

371：2005/08/05(金) 15:32:09
小さいなんてもんじゃなくない？ありえない
小学生でしょ？

>>351他
利権のﾉﾝｵｲﾙはｵｲﾙが入ってないってだけで砂糖の塊だよ
これを機に加工品から離れるのがいいよ　加工品の味がﾃﾞﾌﾞの元！

372：2005/08/05(金) 15:59:41
なに､立つ前の画だよね?
立ってあれ?
でも普段もっとフニャフニャしてない?
立ってあれなら極小ですな…。

373：2005/08/05(金) 16:15:46
>>372
あれで立ってたら本気でｶﾜｲｿｽ


374：2005/08/05(金) 16:52:17
小さいってより
ただ短いだけだと思う

375：2005/08/05(金) 17:06:40
それが一番だめじゃない?


376：2005/08/05(金) 17:26:27
>>375
容赦無いなw

377：2005/08/05(金) 17:32:53
なんのスレだよ
不覚にもワロス

378：2005/08/05(金) 18:38:51
　　　粗ﾁﾝ～～～！！
こんなに痩せたって、そういう意味なのかナ。
ﾌﾟｷｬｷｬ～～～～！

379：2005/08/05(金) 19:04:46
>>375に1票

380：2005/08/05(金) 19:09:57
俺は>>370の彼氏に1票あげたい…。


381：2005/08/05(金) 19:45:57
ここ、ダイエットスレでよかったですよね？？


382：2005/08/05(金) 20:10:04
>>370
ｶﾜｲｿ

383：2005/08/05(金) 20:39:25
チンゲが薄くてストレートだ
そしてソチン

384：2005/08/05(金) 20:46:47
スープ美味そうだし、やってみたいけどバナナと乳製品がネックで鬱orz（嘔ｔ
お試しで置き換えでもしてみようかな...。

385：2005/08/05(金) 20:58:16
今日からスタート。
材料切ってさースタートと思ったらチキンスープの元を買い忘れたよ…。
とりあえず塩だけで味付けしてみたけど一杯で限界なのでパスタ用のトマトソース投入
オリーブオイル入ってるみたいだけどこれでどれだけ痩せれるのかある意味楽しみ
ちなみにソースにはにんにくとバジルも入ってるやつ。

386：2005/08/05(金) 21:13:25
コンソメは必ず1つしかダメなのでしょうか？

一度にたくさん作れないので
ホールトマト一つに対して
具を少なくしても大丈夫ですか？

387：2005/08/05(金) 21:50:08
７日間終了して２kg減ったんだけど
体脂肪は減らないよ～。
しかも31％もあるし‥。
体重は56kgです。

388：2005/08/05(金) 21:56:52
>387
体脂肪、全然減らなかったの？

389：2005/08/05(金) 22:04:47
>>386
小さい缶は？ トマト色強くなりそう…

390：2005/08/05(金) 22:08:22
>>387
私は7日間で30.5→26.5に減ったよ～。食べるものきちんと守ってたんだよね？夕食遅かったりしなかった？

391：2005/08/05(金) 22:09:26
大量につくれない人は、単に半分の量で作れば
いいだけでは？？？　　夏で日もちしないし、
少量をせっせと作るほうが安心な気もする。

392：2005/08/05(金) 22:10:43
体脂肪、朝と夜じゃ4%位違うけど
これって普通なんでしょうか？

393：2005/08/05(金) 22:11:14
>>392
普通

394：2005/08/05(金) 22:28:12
これ本当にやせるよね！家族がこれしてたんだけど
一週間で2.5㌔減
でそのあと普通に生活してたけど(お菓子はたまに食べるくらいになってたけど)4.5㌔減したって喜んでた
見た目一回りくらい細くなってきれいに痩せてたよ
ストレッチと筋トレもしてたからかな
結構シマってたよ

395：2005/08/05(金) 22:43:28
バナナが食べられないのですが、代わりになる物って何が良いでしょうか？

396：2005/08/05(金) 23:27:09
一日目にしてなんだか体臭がきつくなったのですが…
玉ねぎくさい…

397：2005/08/06(土) 00:26:58
原則的に書いてた通りにするのが１番いいのかもしれんが、
食べれないもの、苦手なものがあるなら
このダイエットが合わないのかもしれん。
同じ事しても体質によっちゃ正反対の効果になるかもしれんしな。
マニュアル以外は自己責任でいいじゃないか

398：2005/08/06(土) 00:41:37
そうね牛肉なんとなく臭みと味が好きじゃないので
豚にしたいわ　脂の少ない部位なのはもちろんとして


399：2005/08/06(土) 01:03:59
私は>>1を参考に勝手にアレンジして
しかも面倒だからそのスープを朝昼晩て食べて１ヶ月すごしたよ
スネ肉とか雛豆とかジャガイモとか人参とか適当になんでも入れてた
それでも一ヶ月でだいぶ体重減ったから
マニュアルに忠実じゃないと気に入らないって神経質な人意外は
好きにしたらいいと思う

400：2005/08/06(土) 02:15:28
私も今までこのスープダイエットに
何回もチャレンジしたけど
味にすぐ飽きちゃうから
アレンジしたものをいつも食べてたけど少し痩せるよ。
体重はあまり落ちないけど体がかるくなる。

ウインナーを入れると美味しいよ。

でも今回は真剣に痩せたいから
マニュアル通り一週間頑張ります!

401：2005/08/06(土) 02:45:15
時々ﾍﾞｰｺﾝとかチーズとか入れるとすっげえ贅沢してる気分になる

402：2005/08/06(土) 05:16:04
小便までたまねぎくさい…

403：2005/08/06(土) 07:52:23
三日目。
常に動悸がする……ﾄﾞｸﾄﾞｸ


404：2005/08/06(土) 08:51:57
体脂肪が落ちて太ももやウエストは３ｾﾝﾁくらい減った。
でも体重は全く変わらず…見た目も変わらず…orz

405：2005/08/06(土) 10:48:53
倒れました

406：2005/08/06(土) 11:05:12
どうして太るのは
こんなにも簡単なのだろうか、

407：2005/08/06(土) 11:17:18
>405
おいおいおいおいおい～
>406
本当。3日の努力が１食でパァ~

408：2005/08/06(土) 11:36:38
昨日終了しました。
一番体重が落ちるとテンプレにある3日目終了した翌日に
2キロ落ちてその後停滞。
今朝は1キロ落ちて合計3キロ。
テンプレ通りに忠実にやりました。

玄米1キロ買ったので最終日のメニューに、
カロリー低そうなものを合わせて暫く粗食実践しようと
おもいます。

>>70さんの言葉が頭から離れない。

2、3日目は頭痛や動悸でほんと辛かったです。
その後はダイエットハイかと言う位快調でした。
もうー元気元気w


409：2005/08/06(土) 11:41:54
>408

つ　ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1034766059/l50
レシピ板に玄米ｽﾚ。おいしく炊ける方法なんかがいいよ。

410：2005/08/06(土) 11:48:33
>>409
・です。
玄米のシャリシャリ感に嵌りましたw

411：2005/08/06(土) 13:41:47
パプリカ粉末で試した人いませんか？

412：2005/08/06(土) 13:45:20
>411
パプリカが切れた時は緑ピーマンを入れて、
粉末のパプリカ入れて作ってますよ。

413：2005/08/06(土) 14:18:14
今日２日目。１キロ減ってました。体脂肪は変わらず。
野菜だけの日ってどうしたらいいんだと思ってたけど、
過去ログ参考にいろいろ試してみようと思います。
おばあちゃんが心配してオムライス作ってくれたけど甘えちゃいかん……

414：2005/08/06(土) 15:04:09
今日で3日目。
体重は0.5マイナスだが、頭痛がしてフラフラする。
つい白飯を食べてしまいそうになるが、自分も甘えちゃいかん・・・

415：2005/08/06(土) 15:06:08
体に負担のかかるダイエットなんだし
合わない人は無理しないほうがいいと思う

416：2005/08/06(土) 15:09:24
>415
そうですよね。さっきお風呂掃除してたら熱気で
立ちくらみがしたので、ヤバイかもしれない。
絶対にマニュアル通りに！と思ったが、多少のアレンジを導入してみます。


417：2005/08/06(土) 15:11:57
というよりお風呂掃除をゆるくした方がいいんじゃないだろうか？

418：2005/08/06(土) 15:13:36
家に食べ物置かないようにしたから、家では安心なんだけど、
会社に山盛りのお菓子、おかず類…。
毎日が遠足みたいに皆で食べるから一番つらい…。
早く休みの日にならないかな。


419：2005/08/06(土) 15:23:19
今日から始めた初心者です。
テンプレを読むとスープを好きなだけ、とればとるほど良い。
となっているので朝から食べまくっていたら2㌔増加してます。
恐いんですが、今日はこのまま食べ続けてみます。

420：2005/08/06(土) 15:28:38
頭痛を我慢するのって変だと感じないのかな？
まぁ脳が萎縮しようが関係ない！って人は頑張れば良いけど。

明日は日曜だ…家族に負けないように頑張ろうｗ

421：2005/08/06(土) 15:41:41
なんで私ってばこんなに意思弱いんだろう。
生まれつき？遺伝？育った環境？
どうすれば意思強くなれますか

422：2005/08/06(土) 17:08:32
>>420
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！


423：2005/08/06(土) 17:15:52
>>415
スープダイエットは心臓病？とかで運動できないけど、健康？のために食事で体重落とさなきゃいけない人のためのやり方だから
他のダイエットよりは安全だと思う
病院とかでこの方法してるとこもあるって聞いたし

424：2005/08/06(土) 17:17:12
>>420
ヒント：脳萎縮

425：2005/08/06(土) 17:18:04
自演乙

426：2005/08/06(土) 17:19:21
私も３日目あたりで頭痛・具合が悪くなったので
レバーを焼いて食べたら落ち着きましたよ。
ただいま５日目です。

427：2005/08/06(土) 17:45:19
私は頭痛よりフラフラがきつい…。
立って1歩目歩き出すと目の前がボヤボヤして歩けなくなります。
何秒かしたらおさまるんですが…。


428：2005/08/06(土) 18:13:50
私は１クール目やった時、４日目にフラフラがきたよ。
立ちあがるのがやっとで頭痛と吐き気もして本当に辛かった。
マルチミネラルのサプリ飲んだらいくらか良くなって次の日には治った。

今は２クール目の二日目なんだけど、只今頭痛と格闘中・・・。
水を飲む量をもっと増やそうかな。

429：2005/08/06(土) 20:03:34
終了したので報告します。
-2.4kg -2.5%　　（しかし162で56.4/25%じゃなんとも('A`) ）
でした。ﾌﾗﾌﾗはしなかったけど、いつも眠たい病になって
昼寝して、その後眠れず・・って睡眠障害がでました。それに
最後の2日間は減りませんでした。orz

このダイエットをきっかけとして、これからは
王道で地道にやっていきます。これだけしか
減らなかったけど、見た目は多少ｽｯｷﾘしました。
あと、間食癖がなくなったので、これも続行。

諦めずにがんばります。皆さんもがんがれ！

430：2005/08/06(土) 23:23:39
>>429
乙でした&効果もあったのでおめ(･∀･)!!
私はまだ2日目終了ですが…今日は何故か肩に違和感が。力が抜け気味。
やはり頭痛等はないんだけどね。こういう症状もありなのか。
あと5日、私もｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ(｀･ω･´)

431：2005/08/06(土) 23:43:14
自分も二日目終了
しかしゴボウゆでて食べちゃったんだけど
根菜平気かな…
芋類じゃないから平気…？
肉体労働なバイトも余裕

432：2005/08/07(日) 02:09:09
今月の生理が終りかけなので、今日からはじめようと土曜の夕方に材料買ってきて、さっき出来上がりました。
日によって(マニュアル)どうしても苦手なモノがあったり、仕事の時間の関係で忠実には行えないだろうけど、自分なりのアレンジや試行錯誤してやってみたいと思います！ちなみに初挑戦(｀・ω・´)過去ログetc、皆さんの意見も参考にしてガンガりまつ。

目標は、１クールで１～２㌔！最終目標は現在値から－４㌔です。


433：2005/08/07(日) 06:35:05
>>431
人参が大丈夫だから良いと思われ。

色々試したけど書いてあるとおり豆・糖は駄目でした。
油や海藻は便秘解消になって良かった。

434：2005/08/07(日) 11:55:24
死にたい

435：2005/08/07(日) 13:15:56
誰も言ってやらないので私が。

イ㌔

436：2005/08/07(日) 13:21:23
生理が不順でダイエット最中にきちゃったんだけど、ムクミがさほどでも無い気がする。
誰か同じ体験した方いらっしゃいますか？

437：2005/08/07(日) 14:25:56
このダイエットをしたのは5月だけど
それ以来ずっと浮腫まなくなったよ
中性脂肪が減って血流が良くなったらすぃ

438：2005/08/07(日) 14:33:55
三日目なのにバイトの上司に出先でいきなりアイス奢られたよー
断ったらもう買っちゃったのに失礼だってきれられたよー
二人っきりだしおまけに道端でアイス食おうとするからとけるし
無理やり食わされたよー
もうだめぽ
外で土人とかチョンとか差別用語大声で言うしもうやだあいつ

439：2005/08/07(日) 14:38:54
>>438
イ?


440：2005/08/07(日) 15:55:35
>>436　自分も指のむくみが取れたみたい。
指輪がすんなり入れたり外したりできるよ。


441：2005/08/07(日) 18:20:32
動けない
辛い

442：2005/08/07(日) 18:48:48
食いすぎ？

443：2005/08/07(日) 19:53:05
>>437
>>440
気のせいじゃないんだー。
痩せる目的以外にも使えるなんて、すごいねこのｽｰﾌﾟ。

444：2005/08/07(日) 20:16:48
猫たんスープ飲みたい

445：2005/08/08(月) 05:06:27
体重　55.5→56.2

体脂肪　25.7→24.3


増えたよ…？
アイス一個食べたせい…？

446：2005/08/08(月) 06:59:56
>>132　=　>>156です。８月３日に１クール終わってから
４日経ちますが(もう５日目か)、終わってからも
体重が減り、現在１５９センチ４４.４キロです。何か数字は縁起悪いけど、
減ったのと見た目がかなり変わったのは嬉しい！
維持のアドバイスして下さった方に改めて感謝です。

447：2005/08/08(月) 07:02:59
間違えた・・１クール目終わったの、８月２日ですた。。
・゜゜・(つд｀)・゜゜

448：2005/08/08(月) 07:53:15
どーでもいー

449：2005/08/08(月) 08:01:20
>>445
アイス一個じゃかわらないと思われ。
義母さんの付き合いで焼肉だったけど変わらないもの。
ちなみに私も四日目朝、54→53.5。便秘。
目標は52だったけど無理ぽ

450：2005/08/08(月) 12:38:32
>>445　ダイエット中にアイスなんか喰う奴にアドバイスする気も起きない
　　　　もう失敗してるんだから止めたら？

>>447　その性格が成功した鍵じゃない？
　　 　きっちりやったご褒美なんだよ良かったね

451：2005/08/08(月) 15:43:23
7日目です
身長170体重80体脂肪率30から75.2の28パーまでおちました
もともと脂肪たっぷりのせいかあんまりつらくはないですが
急に玄米食べたせいか消化できてないらしく胃が非常にいたいです・・・
みなさんも気をつけて寝ぼけてるときに食べずしっかり噛みましょう

452：2005/08/08(月) 21:42:08
>>450
仕事で断れなかったんだよ！
普段からアイスなんて食べねーし
つか体脂肪減ってて体重落ちてないってどういうことだ

これってパンとかご飯とか主食と甘味好きじゃないとあまり効果ないんじゃないの

453：2005/08/08(月) 21:54:28
>>452
ウザイ　頭冷やせ



454：2005/08/08(月) 21:58:26
うっせーデブ

455：2005/08/08(月) 22:05:10
ﾌﾟｹﾞﾗ

456：2005/08/08(月) 22:08:04
>これってパンとかご飯とか主食と甘味好きじゃないとあまり効果ないんじゃないの

失敗した奴の典型的な言い訳だよね

457：2005/08/08(月) 22:18:13
くだらん事で揉めるﾔｼは
必ずリバウンドという天罰が・・・



458：2005/08/08(月) 22:23:54
ヒント：家庭用ヘルスメーター

459：2005/08/08(月) 22:35:37
わかった！>>452は
家庭用ヘルスメーターの角にアタマぶつけて詩ねということだな！

460：2005/08/08(月) 22:59:00
>>450みたいな毒々しい人はさぁ、
ダイエットよりもまずカウンセリングとかセミナー行って
内面をどうにかしたほうがいいと思うよ。

461：2005/08/08(月) 23:01:41
ﾄﾞｯﾁﾓﾄﾞｯﾁ


462：2005/08/08(月) 23:03:18
カリカリするな

463：2005/08/08(月) 23:12:52
カルシウム不足だな
サプリ飲め

464：2005/08/08(月) 23:23:14
このスレかなり荒んだ人いるよねｗ

２ｸｰﾙ目も失敗した
やらないよりはマシなので生理終わったら頑張ろう…

465：2005/08/08(月) 23:45:23
>>464
だね。
やらないよりまし、その通り！自分も途中、いけないもの食べてしまったけど
やらないよりましと思い続けてます。これはちょっと違うか。

466：2005/08/09(火) 00:12:48
>>464
何が原因で1.2ｸｰﾙ失敗したの?(もしかしてｱｲｽの人かな?)

467：2005/08/09(火) 01:10:33
>>466
アイスよりひどい焼肉ですｗ
１ｸｰﾙ目は取引先の人、２ｸｰﾙ目は義母さんのお誘いを断り切れず…
失敗しても最終日まで続けてるので、少しは落ちます

468：2005/08/09(火) 01:26:35
肉、または鶏肉ってどういうことだろうか

469：2005/08/09(火) 06:44:39
軽く調べたら、牛肉赤身または鳥肉だそうです。
サイトによって少しずつやり方違うんですね。

470：2005/08/09(火) 08:02:25
脂身が少ないにこした事はないのかな
タンパク質しっかり摂って筋肉つけなきゃ脂肪は燃えない？

471：2005/08/09(火) 08:35:04
>>470
タンパク質よりアミノ酸。アミノ酸摂取するとタンパク質が生成される。
レタスいいよ

472：2005/08/09(火) 11:45:07
このスレのまとめサイトってないの？
あったらレシピ参考にしたい(・∀・)

473：2005/08/09(火) 12:08:30
>>472
スレのまとめサイトの有無は分からないけど、「7日間スープダイエット」のサイトあるよ。レシピも体験日記も沢山載ってるから探してみな～

474：2005/08/09(火) 19:05:33
1クール終了した者です。

ダイエット中に必要と思いつつも結局終わってから購入した物。
ちっこい焼き網。
今でも鶏肉をちょっと焼いたりししとう焼いたりと
重宝してます。

珍しくもなんともないですが・・・

475：2005/08/09(火) 20:02:01
>>474
乙でした。
自分は形から入るﾀｲﾌﾟなので、ｶﾌｪｵﾚﾎﾞｰﾙを買ってきました。
手頃な器がなかったってのもあったんですが(大き過ぎるか微妙に小さいもの
ばかり)、ｵｻﾚな器だと積極的に取り組めそうな気がして…。
もちろん普段づかいもできるから、今後も使うつもりです。

476：2005/08/09(火) 23:11:31
ｶﾌｪｵﾚﾎﾞｰﾙってなあに？
なににつかうやつ？

477：2005/08/10(水) 00:24:04
>>475-476
正しくはｶﾌｪｵﾚﾎﾞｳﾙだったりしますが、ここに説明と実物写真が
出ています。
ttp://peach.under.jp/cafe/bowl.htm

早い話が小さめのどんぶりか。

478：2005/08/10(水) 00:34:10
明日は玄米の日。楽しみだー
漬け物買ってくればよかったかなー。
きゅうりでカッパ巻き的に食うのもいいかなー。
でもおかず何もなくても、玄米だけでウマイかも。

あと少し。見た目もちょっと引き締まってきてるし
（ま、自分にしかわからん程度だが）ガンバルよ。

479：2005/08/10(水) 00:45:13
おなかへったよう

480：2005/08/10(水) 01:57:54
>>479
がんがれ

481：2005/08/10(水) 02:43:35
>>467
取引き先の人と義母さんだと断り難いよね…
私は上司(女性役員)が、おやつやお昼を買って来てくれるから困ったよ…
全部食べたﾌﾘして持って帰ったけど…

467さんもｶﾞﾝｶﾞﾚ!
続ければ良い事あるよ!!


482：2005/08/10(水) 07:21:38
>>481
うちも父がｼｭｰｸﾘｰﾑを持ってきてくれた。
ｼｭｰｸﾘｰﾑはさすがにまずいと思い、子供には食べさせたけど、自分の分は
「今日は胃の具合が悪くて食べられないし、弟がちょうど帰省してくる日
だから弟にあげて」と持ち帰ってもらいました。
父よすまぬ…そこのｼｭｰｸﾘｰﾑは大好物なんだが。
誘惑に負けそうになったけど、努力が実り目に見えて痩せてきたから
手が出なかったよ。

483：2005/08/10(水) 07:37:52
外部からの食べ物ってキツイよね～。
オイラもクレープが口元に来た時はどうなる事かと思ったorz


484：2005/08/10(水) 07:50:54
このダイエットを始めて三日目。
昨日は頭がガンガン痛くてフラフラで苦労した。
今はその状態を抜け出したみたい、よかった。

81.4-80.0-79.0。

485：2005/08/10(水) 08:44:49
牛肉の日のステーキは牛脂が重要みたいだし変にヒレとか赤み使わないほうがいいのかな
6日目、なんだかすごくふらふらする

486：2005/08/10(水) 11:15:40
牛脂で赤身と茄子焼いて食べたよ。
心配なら牛脂と野菜のみとかはどう？

487：2005/08/10(水) 11:46:44
牛脂とか赤身ってよくわからないのですが、
すき焼き用の牛肉って効果ないですか？

488：2005/08/10(水) 11:49:07
>>485
ふらふらするのは脂肪燃焼に鉄も使われたためだよ
だから6日目の肉は鉄分の意味もあるんだよ　
牛脂で赤身を好きなだけ焼いて大根おろし付けて食べなよ大丈夫だから
野菜も忘れずに　ししとう炒めて食べてもウマー！

多分この日に肉を沢山食べた方が
ダイエット終わってからも体脂肪が減るんだと思う

489：2005/08/10(水) 12:27:09
こういうスープはどうでしょう？
http://dat.2chan.net/22/src/1123644036027.jpg

490：2005/08/10(水) 13:33:11
>>488
だから牛なのか！
牛肉苦手だから、次のｸｰﾙは牛脂＋野菜＋鉄分でいってみるわ

491：2005/08/10(水) 16:54:12
このスープはちょっと歯ごたえ無くて物足りないから
しらたきを入れてみた。
カロリー無いし、血糖値に影響を与える訳じゃないから大丈夫だよね。食物繊維があるから却って良いかも？
結構いけている感じです。

492：2005/08/10(水) 19:13:13
>>491
しらたきって、、芋だよ？ダメに決まってんじゃん
人柱乙

493：2005/08/10(水) 19:18:16
噛みたいんだったら、キャベツだけ別に取り置いて最後にスープに入れて飲めば？
つか噛みごたえのあるサラダor果物を食うとか、ルール内で対応できるんじゃ。

494：2005/08/10(水) 20:50:16
>>491ってマジぼけ？

495：2005/08/10(水) 22:46:24
釣りじゃないの？

マジなら春雨とか試してそうだし、炭水化物ｗ

496：2005/08/10(水) 22:48:30
寒天麺ならまだましだったのに

六日目　初日から-1.7キロ
四日目すぎたあたりから急に減り始めた

497：2005/08/10(水) 22:57:19
これアトキンスダイエットの仲間なんだし芋がだめなのは炭水化物だからでしょ？
こんにゃくは炭水化物低いし問題ないと思うけど

491さんの結果報告が気になる
しらたき続けてみてください

498：2005/08/11(木) 00:07:57
じゃあ、こんにゃくﾀﾞｲｴｯﾄやればいいのに…

499：2005/08/11(木) 00:16:11
>>497
アトキンスの仲間と勘違いしてる人多いけどやってみると違いが分る
7日間で血中脂肪がドンと減るし味覚が全然変わるしね
脳が危機感持たないようにバナナも肉も玄米も食べるから
どっちかというと食べるタイミングダイエットって感じじゃない？

500：2005/08/11(木) 13:55:48
ダイエット四日目。
体調が…フラフラとかじゃなくて風邪引いて喉が痛い。
ちょっと続けるかどうか悩むところだけれど、やり始めたから続けたい。
とりあえず応急処置としてビタミンCをサプリメントで取り、自然治癒力に任せたい。

81.4-80.0-79.0-78.6。

501：2005/08/11(木) 13:57:21
>>500
無理はするなよ

502：2005/08/11(木) 15:59:31
>>500
スープは悪くないと思うけど肉の日は辛いんじゃないか？
まあほどほどに

503：2005/08/11(木) 16:27:22
ダイエット後のリバ防止に気をつけてる人は、
どんな食生活してる？

私は朝と晩は玄米ご飯の小に野菜中心のおかず。
昼は麺類食べたりします。
あんまりダイエットに執着するのも病的だし
昼位は好きな物をと思って麺類なんですが、
甘いかな？

リバ自体は1キロ増えたり戻ったりなんで
許容範囲だと思うんですが・・



504：2005/08/11(木) 16:58:33
１ヵ月経つけど、リバはしてないよ。
というか、このダイエットする前はカップ麺が大好物だったのに、今じゃ食べる気にもならない。
食べても半分で満足する。やってよかった！

505：2005/08/11(木) 17:20:36
スープにスキムミルク少し入れると
少し まろやかになるよ

506：2005/08/11(木) 17:53:49
>>503
リバ防止というより
簡単に作れる炭水化物料理を食べる気がなくなって
代わって今まで家では食べなかった野菜料理を食べるようになったな
ご飯の量とかも今まで多かったんだなと気付いたし

自分も適量が食べれるようになったからやって良かったよ

507：2005/08/11(木) 18:10:16
スキムミルクかー
なんか太りそう。。。。。。。。。

508：2005/08/11(木) 18:37:32
>507
は？
たかが５００ミリリットルのスキムミルクでどう太るの？
しかもファットもカロリーも少ないんでっせ？普通の牛乳よりも。
それでいてカルシウムはアップよ？
ほんのり甘くていいかんじよ？



509：2005/08/11(木) 18:38:42
まさか練乳系と間違えてないよね
そしてもしや、釣りだったのかと思うと
見事ひっかかった自分が馬鹿。

510：2005/08/11(木) 20:02:28
いや、507はマジで練乳だと思ってるよ　
なかなか重症な脳脂肪みたいだけど治るといいね

511：2005/08/11(木) 20:37:01
>>504,506
分かる！
私も簡単にカップ麺だの、ご飯にふりかけだの
ちゃちゃっと済む感じの物で今思うと暴食してた。

今は逆にガス料金が上がるのが不安になる程
手間かける様になったよ。

512：2005/08/11(木) 22:01:10
>>511
それ分る！
ガス料金とか電気代とか光熱費がちょっとだけ多くかかってる

でも最近暑いのでお刺身とか、野菜切って和えるだけのが多いんだけど
スーパーでお刺身買ってる人ってみんな痩せてる
…これは痩せの謎？やっぱり魚油が脂肪代謝にいいみたいだね

513：2005/08/11(木) 23:19:43
食べ過ぎた翌日はこのスープ飲むようにしてる
でもこの季節は作ったらすぐ冷蔵庫入れないと危険だね
北国だと思って油断したよ



514：2005/08/12(金) 07:44:03
一週間が終わり、63.0→59.0kgになった(161cm、産後1年4か月)。
体脂肪は計れないけど、ぽっこりしていたお腹が引っ込んだ。
途中で蓄膿による頭痛がひどくなり(耳鼻科に行ったら治ったので、ﾀﾞｲｴｯﾄに
よるものではない)運動もできなかったけど、効果ばっちりで驚いています。
こんなに野菜をよく摂ったのは人生初だな。

しかし盆休みに入り実家に行くこともあるから、ﾘﾊﾞが怖い。
ただ効果があることはわかったので、夏が終わる頃に再挑戦するつもりです。

515：2005/08/12(金) 08:26:19
ダイエット五日目。
昨日悪かった体調は…あまり変わらず。
病院行って抗生物質と痛み止めを貰った。

今日も薬とビタミンCはしかたなく取るとしてそれ以外は普通に続けたい。
正直今は別の意味で辛い。
普通の物が食べられない辛さは超えたが…スープのにおいだけで吐きそうな気分になる…。
スープ最低一杯って辛いなぁ…。

81.4-80.0-79.0-78.6-78.0。


516：2005/08/12(金) 09:54:54
私も５日目です。
61.0→58.5で　-2.5kg（162cm）
ぽこっとでていた下腹部が掴めないくらいぺたんこになった。
今日からお肉の日なので嬉しい。
でもスープに慣れない。頭が拒否するようになって来た…
でもあと少しだから規則守って頑張る。

517：2005/08/12(金) 13:31:07
後半スープ辛い人に肉の日向けアレンジを1つ

１．スープをキッチンペーパーでボールに絞る
２．搾ったスープ液状はそのまま飲む　冷やしてもおいしいが食事と一緒に飲むこと
３．絞ったスープ具のみは刻み生姜などをまぜ味付けし
　　小分けにして肉で巻いて焼く　お好みでポン酢つけて召しあがれ

もう食えねぇーと苦肉の策でしたがこれならおいしく食べられました
自分も帰省するので太る食事を摂らないように気を付けて
帰ってきたらまた挑戦しようと思ってます　みんながんがれ！

518：2005/08/12(金) 14:02:47
本日3日目
開始前53.0kg→51.7kg
すごい頻尿。
今日スープ・野菜・果物の日だけどスープ飲みたくないorz
でも飲まないと脂肪燃焼しないし。
味かえてトライしてみます。

519：2005/08/12(金) 18:46:16
全日程終了。
155/54-53と余り効果無し。
元から野菜・魚中心の控えめな食生活だから不向きかも。
今まで生で食べてた野菜を煮込んだことで栄養価も落ちたろうし、
頼りの海藻とヨーグルトが取れず便秘にもなった。

スープ食べるとお腹いっぱいだし、カロリーが足りなそうなのでジュースにして飲んでました。
スープが嫌な人は試してみては？

520：2005/08/12(金) 23:14:20
4日目に久々の52kg台を拝めたのに、終わった今一気にリバウンド中です。
というかメニュー自体きちっとやってません。ほんと意思弱だ。

521：2005/08/13(土) 06:17:14
まとめサイトとかないのかな
テンプレ凄く読みやすくてありがたいんだけど
携帯からだから過去ｽﾚ見れない
あと予算とかどのくらいなのか知りたいな
地域や人によって違うだろうけど

522：2005/08/13(土) 08:01:20
自分は４千円くらいかな。

523：2005/08/13(土) 09:52:11
前から気になってたんだけど、>4の“カレキーパウダー”ってどんな物ですか？
ぐぐっても、ここ関連のネタしか出ませんでした。

524：2005/08/13(土) 11:03:51
昼間とかどうしてるんだろう…。会社行ってる人とか。やっぱ水筒かな？
4000円くらいだったら普通の食事とそんなかわんないね。

525：2005/08/13(土) 11:19:14
>>524
具とスープ分けて持って行ってるよ。スープは熱々を水筒に入れて。

526：2005/08/13(土) 12:30:21
>>525
なるほど
具もそのまま入れるなら大きめのポットが必要だなと悩んでました
お昼持って行くだけ節約にもなるし
頑張ってみようかな

527：2005/08/13(土) 12:54:21
昨日で７日目終了しました。生理前でした。
開始前49kg→47.1kg(155cm)
１日目はスイカ半玉、５日目鶏肉を700g、６日目ステーキの日は３枚食べ、
７日目は玄米ではなくメニューを破り菓子パンを２個食べましたが、
意外と最後の２日間でぐっと体重が減りました。
こんなに肉が食べられて、なおかつ痩せられるなんて嬉しいですね。

　


528：2005/08/13(土) 18:03:46
1クール目終了しました。
170/58→56

終了後､リバウンドしない様に食事には気を付けてます。
スープに鶏肉入れたり､ヨーグルト､野菜中心です。
それでもジャガイモも毎日食べてたんですが…
終了からこの食事に変更して4日目今朝計ったら3キロ痩せました…。


529：2005/08/13(土) 22:23:24
私も昨日で1クール目終了しました。
会社勤めですが、お昼はスープを持っていかず、
野菜の日はコンビニサラダ、果物の日はりんごを多めに持っていって
食べてました。
結果：56.2kg→53.6kg
7日目の夜に我慢し切れなくてプリン食べちゃったけど
なんとかなりました･･･。　

530：2005/08/13(土) 23:39:15
本日2日目。頭は痛かったけど・・・
超ひっつめギューギューのまとめ髪にしていたので、
燃えてるサインの頭痛とは違うモンだと思われます。
まだ目に見える変化はないものの、味覚の面では
塩さえかけない網焼きしいたけがとても味わいがあっておいしく頂けました。
7日目まで頑張ります！

531：2005/08/14(日) 00:45:05
オナラがよく出る＝ガス発生＝・・・どういうこと？
オナラってどのようなメカニズムで出るんだっけ？
消化が激しいってこと？

532：2005/08/14(日) 01:57:17
飲み込んだ空気＋腸内細菌が発生させるガスだったかと。

野菜食だと食物繊維が多いので、
消化ではなく最近による分解量が増える。

のでガスも増えるんだと思う。

ｽｰﾌﾟを無理矢理飲み下す時に、
一大量の空気を摂ってるだけとかだったらどうしよ。

533：2005/08/14(日) 05:19:47
お盆休みに入ったので私も参加！
さっきスープ作り終えたよ。普段野菜食べないしお菓子食べまくってるので、どれだけ体重減らせるか期待(*´∀`)
この生活中に生活態度も改めなきゃ。
ﾁﾗ裏すんません。

534：2005/08/14(日) 08:23:14
今日で3日目。
スープのトマト味が鼻について辛くて飲みこめない。
好きなだけ飲みたいけど飽きてしまって昨日の食事は
スープ2杯と色んな野菜のボイルサラダのみ。


535：2005/08/14(日) 08:43:31
すりおろし人参を加えてみたらどう？

536：2005/08/14(日) 09:55:18
ルールは守れそうにもないので、普通に献立として作ってみたら、おいしくてびっくり。
でも、このルール守ろうと思ったら一週間遊びにいけない・・・

537：2005/08/14(日) 11:23:47
>>536
そうなんだよね。バナナ持参でお墓参りに行ったことある。こっそり食べたさ。

538：2005/08/14(日) 11:50:20
会社勤めでこれやってる人ってすごいと思う・・
おならブンスカバンバン出ませんか？

私はもう・・・○|￣|＿ =3

>>530
焼き椎茸私も大好きです！
でもダイエット中は我慢してたよ？！
まぁ椎茸で太るとは思えないですが。
　　

539：2005/08/14(日) 11:54:07
>>534
私もホールトマトでやったらトマト臭くてあんまり食べられなかったけど
生トマトにしたら甘味がでてすごく食べやすくなりましたよ。
酸味が押さえられていいかもしれませんのでやってみてください。
私はセロリもにんじんもいれてるので食べやすいです。

最近はあのくっさいたまねぎ臭のおならを嗅ぐと安心するようになってきた。

540：2005/08/14(日) 12:25:47
牛肉ってすき焼き用の牛肉でもいいのかなぁ？

541：2005/08/14(日) 13:37:27
>>539
生トマト・・・いい事聞きました。明日作る際是非やってみるね。
セロリが食べられないので、代わりに人参2本で代用してます。
私はまだおならが1度も出ないので、お腹がちょっと張ってます。


542：2005/08/14(日) 16:30:22
５日目
157.0cm 53.0kg→50.9kg 最初の1、2日目は全然減らなくてへこたれそうになったけど、
昨日一昨日でガクッと減った。
今日は鳥のささ身を塩胡椒してホイルに包んでトースターで焼いてみた。
ポン酢とか何にも付けなくても凄くうまく感じた。
確実に腹も凹んだし二の腕が細くなった。
胃袋もかなり小さくなった気がする。

543：2005/08/14(日) 18:57:26
明日から始めるつもりで買出しした。
玉葱の棚が空っぽになっていた@神奈川。

一度帰宅して近所のｽｰﾊﾟｰへ向かったが、
ここも空っぽだった。
人参とジャガイモは山になってるのにヽ(`Д´)ﾉ

さすがに玉葱の代用品はないですよね？

544：2005/08/14(日) 21:22:01
たまねぎときゃべつは欠かしてはいけないみたいだよ

545：2005/08/14(日) 22:05:09
こっちはセロリが売り切れてたよ…@横浜
てゆーかウ〇コ赤くてビックリした！まだ一日目なのに。
みんな赤くなるものなのかな？

546：2005/08/14(日) 22:32:05
>>538さん

530です。
もしや、しいたけって野菜にはカウントしちゃだめですか？！
今日も食べちゃった。


547：2005/08/14(日) 22:48:19
私はンコがスープそのままだったよ。色といい臭いといい…('A`)

548：2005/08/15(月) 01:39:40
テンプレの材料分のスープ一日で全部食べちゃったよ…
いいのか？不安。

549：2005/08/15(月) 06:19:29
１クール終了！
朝食が楽しみで4時半に目が覚めたよ。
きな粉ヨーグルト・海草サラダ
おいしかったよーーーーー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

維持ガンバリマス！

550：2005/08/15(月) 06:40:56
>>548
私も１クール目初日、一日で食べきったよ。
でも、二日目から徐々に量が減ってきて、最後は２～３日持った。
体重は-4.5kg。
２クール目は１クール目の半分も食べられなかった。
体重も半分以下しか減らなかったよ。
食べれば食べるほど減るっていうのは、本当かも。

551：2005/08/15(月) 09:53:37
>>546さん
>>314-315　 (((´･ω･`)

552：2005/08/15(月) 12:24:52
今日からはじめたけど
とても1日や2日で食べきれるような量じゃない。
水が多すぎたのかなぁ。
皆さん、どのくらい煮込んでますか?

それと、においが気になるんで、
その辺にあったハーブを入れてみたんだけど
（バジルとかタイムなど）
別にかまわないですよね?（入れる前に聞けと･･･ｰｰ;）

553：2005/08/15(月) 15:09:32
私はパクチー入れたよ。

554：2005/08/15(月) 19:55:15
私は水分ほとんど入れずに
ほぼ野菜から出る水分のみでひたすら煮込みました。
3合炊きの圧力鍋で数回に分けて野菜投入。
2時間くらいかけて煮込み。
3合のご飯と同量くらいになるまで野菜全部トロトロ。
バジルは私も入れてましたが体重は落ちたよ。

555：2005/08/15(月) 20:43:02
>>548&550
身長と元の体重&体脂肪と今のはどの位なの?


556：2005/08/15(月) 22:13:25
>>553,554
レス、サンクスです。
やっぱり、水が多すぎたみたいです。
明日、残ったスープに材料足して作り直します。
ハーブはOKみたいなんで、
新陳代謝を良くする効果のあるのとかを選んで
入れてみるのもいいかもしませんね。




557：2005/08/15(月) 23:29:44
>>555
160/47.5→47(２日目朝)
体脂肪は分からないの。ごめん。
何故？

558：2005/08/16(火) 00:03:57
>>538さん
そうだったのか。ありがとう。


559：2005/08/16(火) 00:54:21
>>557
ｺﾞﾒﾝ。
結果が書いてなかったから、沢山飲んだ方が減りが早いか気になっただけなんだ…


560：2005/08/16(火) 01:11:46
謝りあいw
でもあれだけ食べて翌朝0.5ｷﾛも減ったから私は感動しましたとも！
反動なのか、今日は1.5杯程度しか食べられなかった…。
明日の減り具合いでどちらがいいのか分かるね。報告しますよ(`･ω･´ゝ

561：2005/08/16(火) 02:25:20
1日目終了
今朝と比べて-0.6kg
昨日まで別のダイエット法で
1ヶ月近く停滞してたことを思うと
さすがですわ。

今日、田舎に墓参りに行って
新鮮な野菜をもらってきたから
明日が楽しみ。
どーやって食べよかな。


562：2005/08/16(火) 04:07:51
>>555
１クール目は７日間でスープを４回作って食べきりました。
で164/62kgが57.5kgに。
（日によって誤差があるから、体重はおおよそです）
３週間後に始めた２クール目はスープ２弱で、57kgから55.5kg
２クール目終了から１ヶ月の今、体重は0.5kg減。
運動も野菜中心食生活も続けているんですが、なかなか痩せません。
スープダイエットははっきりと体重が減ったからまたやりたいけど
体臭が気になるので、次は秋以降にと思ってます。
あのセロリかキャベツ臭みたいの、消せないのかなぁ。
食べれば食べるほど痩せるみたいだけど、その分、臭いもきつくなるよね。

563：2005/08/16(火) 04:14:46
すみません。562は550です。
体脂肪率は30%前後から２クール目終了時には27%前後になりました。
今は25%前後です。
体脂肪率はスープダイエットより、運動の効果みたいです。

564：2005/08/16(火) 10:11:50
みんなどんな運動しているの？
歩くのって、30分だけじゃ少ない？

565：2005/08/16(火) 11:20:06
ふ…増えてた…orz
２日目朝:47
３日目朝:47.6
私はスープ沢山食べた方が良いみたい。
起きたら凄いむくんでたのが気になる。

566：2005/08/16(火) 14:20:43
これやってる間はふらふらして正直運動どころじゃなかった…
ビル掃除のアルバイトやってるけどそれでもう目一杯

567：2005/08/16(火) 15:15:16
7日目
157.0cm 53.0kg→50.7kg

私は運動全くしてません。
しかも仕事辞めたばっかでほぼ家にいました。
誘惑多そうだから、遊ぶ予定もこの一週間一切いれてなかったです。

この食事だけでも痩せるのか試したかったですし。
ウォーキングとかも＋すればもっと痩せたのかもしれないですけど。

568：2005/08/17(水) 00:26:03
遂に明日は肉の日！
鶏肉に梅としそを巻いて食べたいんだけど、梅って食べていいの？
ﾀﾞﾒならｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄがっつりかけてｸﾞﾘﾙだなぁ♪

569：2005/08/17(水) 02:50:56
2日目終了　-0.6kg(トータル-1.2kg)
体脂肪率減を期待して始めたけど
そっちは今のところ変化なし。

スープのせいかどうかわからないけど
半身浴したら信じられん位汗が出た。

570：2005/08/17(水) 10:52:46
>>566
普段からハードワークしていても太っているなら
摂取量が多いのだろうから、食事をこのスープに変えるだけで
運動しなくても充分、痩せるんじゃない？

571：2005/08/17(水) 14:09:45
「飲めば飲む程脂肪が燃焼する」とか書いてあるからどんな怪しいスープかと思えば……

普通に美味しいね。

572：2005/08/17(水) 15:00:02
このスープ商品化してるんですか?
今朝の折り込みチラシにこのスープと思われるダイエットスープのチラシが…。

573：2005/08/17(水) 16:15:41
ﾍﾞｰｺﾝを入れたら美味いだろーなと
飲むたびに思う。。。

574：2005/08/17(水) 16:36:41
１日目だけど早速腹下した…。
便が緩くなるとは書いてあったけどこんなもん？
そんなに痛くないから辛い訳じゃないけど、やっぱり休みで引きこもり可能な時期じゃないと難しいみたいだね。おならｸｻｰ

575：2005/08/17(水) 18:52:55
なんかExciteのﾄｯﾌﾟからも広告出てたような気がする
ただめちゃくちゃ高いかったぞ。作ればこんなに安上がりなのに…
あと人参も入ってたような

576：2005/08/17(水) 19:16:59
>>575
そうなんですか～
私が今朝みたのは
サラサラスープて名前で食べれば食べる程良い。
とあって入ってる物もほぼ同じでした…。
今チラシが手元にないですが4500円とかでした。

577：2005/08/17(水) 20:35:23
さらさらスープでぐぐったら、見つかったので、URLを置いときますね。
ナチュラルガーデン　ttp://w-direct.jp/welldirect/1.1/579/
こちらは1日２食をさらさらスープにするみたい。
でも７日分(１４食）で５５００円！　高い！

578：2005/08/17(水) 20:53:09
>>577
5500円でしたか。
高いですよね…。

579：2005/08/17(水) 21:01:38
自分でつくるのそんなに面倒じゃないのに（料理オンチでもできる）
５５００は高いよね。粉末はもっと高いけど。

580：2005/08/17(水) 21:08:21
一向に体重が減らん。
ﾃﾝﾌﾟﾚには３日目が終了したころから～とありますが、最後の３日間で体重が落ちたという方いらっしゃいますか？


581：2005/08/17(水) 21:40:17
四日目まで倦怠感と体の痛みですごくダルかったんだけど
バナナと脱脂粉乳のおかげで元気になりました
明日から楽しみだなあ

582：2005/08/18(木) 00:02:46
17日の夜にて、七日目終了です。
結果150㎝54.0㎏→51.5㎏(アナログな体重計なので大まか)
感想を以下いくつか↓
意外に5日目の夜が辛かったです。肉を食べた反動？
頭痛はあまり無し。水分補給と半身浴してたせいでしょうか
二日ほど除いて最低30分歩きました。運動はこれのみ
スープは自己責任を楯にセロリ→にんじん、パプリカ→ピーマンで作成。
減ったのは3日目にがくっときました。後は停滞。
くびれ久々に復活。肌が超すべすべになりました。顔も一回り小さくなった気がします。

ダイエットを力入れてやったのは初めてでしたが、びっくりするほど効果がでて驚きでした。
スープの味を忘れた頃、また再開したいです。


583：2005/08/18(木) 00:29:30
おつかれ！そしてｵﾒﾃﾞﾄｳ!!

584：2005/08/18(木) 03:38:05
3日目終了　-0.6kg（トータル-1.8kg）

30分程ウォーキングをと思ったら、
道に迷って1時間歩いてしもた。
帰ったらﾌﾗﾌﾗで頭痛というか
頭の中がﾎﾞﾜﾝとした感じでつらかった。
その割には体重落ちなかったかな。。。

585：2005/08/18(木) 15:34:31
２クール４日目。
スープ１日目に作ったやつまだ残ってるよ～。
こりゃ体重も減らないわな。
もう挫折してつまみ食いしちゃったよ。

もうスープ飲みたくないよ～

586：2005/08/18(木) 16:11:45
>>585
時季的それ良くないよ～。
その日食べる分だけ作る様にしたら?
毎日少しアレンジしてさ。


587：2005/08/18(木) 20:38:56
青汁飲むだけで消化不良おこして吐く私には
一週間は無理でしたorz

五日までは胃がもたれる程度なので頑張りましたが
六日以降は胃がカチカチで殆ど何も食べられなかった。
今日は雑炊二杯と牛乳。胃が凄い小さくなってしまった。

今夜計った結果
体重55から53.2
体脂肪33から31.5

効果はあるようなので、自己責任で一週間を五日に縮めた
メニューを考えてまたやろうと思います。
あとストレス溜めるのは嫌だったので一日に三口分くらいの
小さなアイス食べてました。

588：2005/08/18(木) 23:54:39
春にこのダイエットしてから浮腫まなくなってたのに
お盆で実家に帰って初日は足もすっきりしてたのに
「実家の普通の食生活」してたらみるみる大根に…orz



589：2005/08/19(金) 02:17:30
1日目開始。起きてる限りスイカかスープ食べて凄い量なんだけど大丈夫だろうか…

590：2005/08/19(金) 02:20:22
ジャガイモは食うなよ？

591：2005/08/19(金) 02:22:10
大丈夫！ジャガイモには何故か魅力を感じず…前クールの時も全然。
にしても、スープ美味い～

592：2005/08/19(金) 02:28:07
まさかｗ　いま食ってる？

593：2005/08/19(金) 02:29:40
このダイエット、スープにマヨネーズかけたら失敗しますかね？？

594：2005/08/19(金) 02:29:48
4日目終了 -0.4kg(トータル-2.2kg）

だるかったので1日中ぐうたらして、
ウォーキングもさぼり。
バナナを食えるから楽だと思ってたけど
かえってしんどいね。
スープ全部飲んじゃったし
明日、買出しにいくまで水しかない。
ああ、腹減った。。。

595：2005/08/19(金) 02:34:57
バナナ　何本食ってる？

マヨかけちゃえよ

596：2005/08/19(金) 02:59:19
レシピのとおり3本

マヨネーズなんざ、この半年食ってねえわ。

597：2005/08/19(金) 03:10:22
余裕でお腹一杯なるじゃん
肉は？

598：2005/08/19(金) 03:21:11
1日3本で腹いっぱいにはならんぞ。
最後に食ったのは6時ごろだし。
肉は明日だ。

腹減りすぎて寝られねえよ。。。

599：2005/08/19(金) 03:43:54
漏れは一日一食だ
昼　夜は置き換え

お腹すいてるほうが寝れるなぁ
お茶でも飲んだらどうかね

600：2005/08/19(金) 04:01:38
うん、そうするわ。

あったかい茶を飲んで
羊数えてみる。

601：2005/08/19(金) 09:05:04
みんな、よく続くねぇ。
尊敬するわ～
ほんと自分が情けないよ。

602：2005/08/19(金) 09:20:06
>>588
参考までに実家の定番メニューを教えて欲しい

603：2005/08/19(金) 11:07:27
少し材料とﾒﾆｭｰ内容が違うけど、"ゆほびか"に載ってたやつで2日め…ﾏｲﾅｽ1kg。
若干ｽｯｷﾘしてきたような。
時々飴食ったりしたけど、ｷﾂｲなぁ。
お腹減るとかじゃなくてｸﾗｸﾗする。
あーﾊﾟﾝが食べたい！

604：2005/08/19(金) 11:14:49
チョコレートケーキ
温泉まんじゅう
あんぱん
カレー
天丼
ポテトチップ
ポテトサラダ
ナポリタン
から揚げ
寿司


605：2005/08/19(金) 11:31:05
酷い…

606：2005/08/19(金) 11:39:14
>>602
朝食は毎日同じで
トースト　紅花マーガリン＋スライスチーズ＋ジャム（砂糖不使用）付き
カフェオレと季節の果物（この時期は桃）

今回食べたメインの物
ちらし寿司　握り寿司　蕎麦　ステーキ　トルコランチ　豚の生姜焼き　焼き魚　刺身
副菜やサラダとして　ネギ　キャベツ　トマト　他は沢庵など　魚卵でタラコなど

ごはんを「ダイエット後の普通盛り」にしてたら父に心配されおかわりを強要され食べた
親戚ん家に行くと食事時じゃなくても寿司が出てくる　菓子は食べてないよ
北海道の港町なので海の物がおいしいんだよね　でも塩分過多なのかなぁ
同じように食べてても自分以外はみんな普通より痩せてるんだよな

体重も昨日の朝は1.6ｋｇ増だったのが今朝は0.6ｋｇ戻ってたからあと1ｋｇ
普通にしてたら戻りそうだけど　またダイエットしようと思う

607：2005/08/19(金) 11:41:05
１クール目終了。
体重は3.5kg減ったけど体脂肪は減らなかった…。
レシピの通りやったんだけどな。後半がフラフラで運動出来なかったです。

３日め→甘くてこってりしたものが欲しい(バナナとミルクを欲してる)
４日目→肉ーーー！(バナナとか食べてその辺は満たされた)
５日目→もう少し油気のある肉ー！(牛肉が欲しくなる)
６日目→いい加減米ーーー！(穀物の甘さが欲しくて肉体が限界)
７日目→米を美味しく頂きゆっくり回復。(でもちょっとフラフラ)

今日からは鶏肉入りのスープで様子を見ながら食事量を調節する予定。
ベースのダイエットスープに鶏肉入れて煮るだけだけど。
ドロドロになった煮込みすぎたスープは
ステーキっぽく食べる時のソースとしてかけると美味しく食べられるので
「続けやすい」かも知れないですね。
リバウンドしないように頑張って２クール目を迎えねば。



608：2005/08/19(金) 12:02:55
野菜スープダイエット始めて２日目。
今朝、体重に変動なし。
でも、さっきうんこして一応体重計に乗ってみたら１kg減。
うんこ１kgもためてたのか???
毎日うんこでてたのに‥
それとも不純物も一緒に出たのか？

それにしてもオナラ臭すぎ!!!
鼻の中に臭いが充満し続けてる。
それとも体臭？



609：2005/08/19(金) 12:13:29
今日からはじめる～。
１人でやってもつづけれなそーなので、
勝手に報告させていただきます。

610：2005/08/19(金) 13:19:42
このおならのニオイ、初めは死ぬかと思った。
でも今は・・・

611：2005/08/19(金) 16:47:06
私も今月の始めにやって２キロ痩せました。
その後普通食少な目＋夜だけ豆乳野菜ジュースに置き換え＋運動していたのに維持だけ。
生理前だったので一時＋0.8でかなり焦りましたが、今朝はかったら-0.4。
一週間維持して＋0.4だったら許容範囲以内？
生理終わったら２クール目再開します。


612：2005/08/19(金) 17:35:34
2クールめを始めました。
週中に健康診断があるのを忘れてました。
バリウム飲むんですけど、大丈夫ですかね…？
どなたかそんな環境になった方、いますか？

613：2005/08/19(金) 18:57:24
>>608
脂肪が燃焼された老廃物も便として出るんだよ
このダイエット終わったら腹がすっきりペッタンコになった
がんがれ！

614：2005/08/19(金) 20:06:27
ピザ
チーズバーガー
アメリカンドッグ
カルボナーラ
チョコバナナ
べっこう飴
お好み焼き
やきそば
フランクフルト
たこ焼き
かき氷
コーラ

615：2005/08/19(金) 20:16:42
失敗したﾃﾞﾌﾞの食べたいモノ羅列？
ダメな奴だな>>614　お前だけだよいつまでもﾃﾞﾌﾞなのは

616：2005/08/19(金) 20:36:18
体臭が気になる…
周りにｸｻーとか思われてるかもorz=3
皆さん体臭対策なにかしてますか？

617：2005/08/19(金) 20:41:18
>>613
やっぱりそうだったんだ。
もっとンコ出ろ～って感じですね！

おなかペッタンコうらやましいです。
私もｶﾞﾝｶﾞﾙ!!!!

618：2005/08/19(金) 20:42:34
>>606
特に太るものじゃなくて、ダラダラ食べが原因かもね。

これといった運動はしてないけどﾘﾊﾞなし。
ジャンクもお菓子も時間決めて食べ過ぎなきゃ平気っぽい。
スープも週１くらいで作ってる。

619：2005/08/19(金) 22:24:36
アメリカではマーガリンは製造中止
心臓に悪いそうだ
バターを取ろう

620：2005/08/19(金) 22:51:11
>>614
どれも食べたくない。
私が食べたいのはスープの味の濃いものだ。

621：2005/08/20(土) 01:25:45
>>618>>619
それが間食はしてなくてダラダラ食べてた感じでもなく
ひょっとして調理にバターを使用してた所為かとも思ってたんだけど。
こっち帰ってからはオリーブオイル使用で減ってるのでね

今日久々スープを作ったらすごくマズイ　最初にセロリを煮込んだからだろうか？
このスープって作り方で随分味が違うんだねorz

622：2005/08/20(土) 01:49:03
トマト、パプリカ、セロリを
ミキサーで粉々にしてみたら味が全然違った。
立ち直った。

623：2005/08/20(土) 03:22:16
>>622
セロリミキサーにかけるとマシですか？
でもその後ミキサーが臭くなりそう・・・・

624：2005/08/20(土) 04:13:35
5日目終了　＋0.2kg...

コレであした牛肉なんか食ったら
おもっきり増えそうな気がするんだがな。

625：2005/08/20(土) 07:19:20
>>624( ･∀･)人(･∀･ ;)ﾅｶｰﾏ♪

6日目起床時計量にて＋0.3㌔…

朝からもりもりﾛｰｽ1枚ﾗﾝﾌﾟ1枚と喰ってます。
今日は1㌔位喰ってしまう悪寒。

626：2005/08/20(土) 09:04:15
私も今日から再開します。３クール目です。
今回は夜のウォーキングを取り入れたいと思います。
がんばるぞ！

627：2005/08/20(土) 09:37:25
>>589です
1回目のスープはすっかり食べ終り、昨日２回目のスープを制作。
今朝体重計ったら、昨日の朝よりも1kg減ってた…凄い。
凄い量の排便ですね。スイカなんて丸々1個食べちゃいました。空腹時に食べた方がいいですよ、スイカ。消化早いので

628：2005/08/20(土) 12:15:10
へ～すいかっていいんだ？
水分多いからおしっことかすごくでそうだね。
私は安売りのりんごとなしでしています。


629：2005/08/20(土) 12:33:21
>>623
セロリは湯がいてからやると
ミキサー臭くならないよ


すげー飲みやすくなった。
本当は細かくしないほうがいいんだろうけど

630：2005/08/20(土) 16:00:43
質問です。
今1クール目の途中なんですが、胸が張ってきた女性の方いますか？
生理前でも無く、普段の生活と違うのはこのスープだけなので気になってます。

631：2005/08/20(土) 18:07:57
5日目の魚は煮たほうがいいんですか？
煮るのに醤油だけだと味が濃そうで・・・
焼いちゃだめですか？

632：2005/08/20(土) 18:24:18
ここ最近2度挑戦したが挫折、典型的なリバウンドのグラフになりました。
√　駄目だと思うけど3度目の正直って思って明日からチャレンジしてみる。

633：2005/08/20(土) 19:11:30
2クール目、やっぱりおならくさすぎ。
前は食べたら食べただけ、ふとってたけど、
1クール目が終って、がっつり食べても翌日排出で変動無し。
それどころか、僅かながらもへります。
悪いモノだしてくれたんだなぁ～


634：2005/08/20(土) 21:58:05
>>633
本当？それ聞いてホッとした。
あと２日で１クール終わるんだけど
まったく体重減らないので、私には運動もしなきゃダメか‥と諦めていたところ。
なんか、少し安心した感じ。
ちょっとヤケになって今日御寿司＆ビール食しちゃったけど。
リセットしてまたやるぞ～～！って、ｶﾞﾝｶﾞﾙ気がしてきた!!

みなさん意思強いですね。裏山‥



635：2005/08/20(土) 22:44:07
>>632
私も最初の頃はそうだったなー。
3日目あたりで挫折→過食→初日より体重増加・・・orz

でも、先月やっとテンプレ通り終了。
57.2kg→54.8kgで一ヶ月経ってもリバウンドなし。
私も終了してからは少し食べ過ぎてもすぐに体重が戻るようになった。
以前より野菜を多く食べるようになったからかな？
さっきスープ作ったので明日からまた気合入れて頑張ります！

636：2005/08/20(土) 23:00:49
>>630私は胸が張ったりした事はなかったけど、
生理がいつもより一週間早くなった。
そんな方いますか？>>634目標がないと挫折しますよね。
私は健康診断があったから、それを目標にして２クールがんばりました。


637：2005/08/20(土) 23:05:25
私もすぐ挫折する。
減らない日があるとやる気でなくて
１・２クールとも三日目までで止めて計４キロ減。

来週から３クール目いこうと思ったけど、生理終わってからの方が無難ですかね？
生理は来週中に始まって終わると思われるんですが…

638：2005/08/20(土) 23:30:23
このダイエットすると痩せる血液になるみたい
自分は血液検査をしたからわかったんだけど
最近売り出してるデトックスサプリみたいなものかも

>>637
脂肪燃焼に鉄がかなり使われるので生理終わってから
鉄分を沢山とって2～3日身体整えてから臨んだ方がいいよ

639：2005/08/20(土) 23:35:10
>>638
ありがとう。
処方された鉄剤で生理を乗り切ってからやります。


640：2005/08/20(土) 23:36:28
>>636
そうですね。目標がないと挫折しやすいかもです。
意思が弱いんですよね。わたし‥
>>637
２クール３日間で各２㌔。計４㌔減はうらやましいな！
私なんて、４日やったけど１㎎も減りません。



641：2005/08/21(日) 00:18:10
牛肉の調理法でおいしい食べ方ある？

642：2005/08/21(日) 00:31:22
>>631
私も煮魚が？？？で一度も口にしなかったよ。
焼き魚なら分かるけど何で煮魚なんだろう・・・
普通に砂糖と醤油なくして煮魚とは言い難いし。

1クール終了（52→49リバ1）して２週間過ぎたのでも一回やりたい！
でも来週食事会があるのでそれ終わるまで我慢。

643：2005/08/21(日) 00:46:55
>>640
標準体重の人は減りにくいと思いますよ
私は元が155/56だったので二日目の朝から減ってました
次クールも-2だと嬉しいんですが、その前の休暇で太りそうですorz


644：2005/08/21(日) 02:42:49
>>642
それは日本の家庭料理式で煮るからでしょ
このダイエットはアメリカ発だからネギと塩で煮るのがﾃﾞﾌｫ


645：2005/08/21(日) 03:32:57
6日目終了　+0.2kg

トータルで-1.8kgだから、まだマシか。
しかし、4日目に下痢ったあと便秘が続いてるorz
それなりに運動もしてるんだけどなぁ。
そんなにつらくはないけど
めったになったことないから気分的に滅入るわ。
コレが出たら、もう少しは減るのかな。。。

646：2005/08/21(日) 12:25:40
>>634
私も体重体脂肪は、各減－１程度でした。
以前は異常にジャンクや、お菓子大好きだったけど、
ジャンクは空腹時以外、お菓子は必要以上に食べたくならなくなりました。
自然の物を食べたくなる身体になり、その結果身体にイイのかとおもいます。

個人差はあると思いますが、無理せずがんばってください。
２日目に友達とファミレスいって。サラダのコーンも食べてもらいました。
精神的にキツかったけど、やって良かったと今はおもいますよ～

647：2005/08/21(日) 15:06:59
4日目朝（11時頃）
野菜スープ＋スキムミルク（スキムミルクって意外とおいしい。少しショッパイけどね）
バナナはお腹いっぱいで入りませんでした。

その後お腹すかないので水ガバガバ飲んでたら、水の便が出ました。
んんん!?宿便出た？で、これから便秘になるの？

もう野菜スープあきっちゃった。。。

648：2005/08/21(日) 16:32:13
２日目
お腹空いたよぉ。
スープも野菜も食べたし。
他のもの食べたい

649：2005/08/21(日) 17:36:05
痩せなくちゃいけない、っていうのは自分で決めることだから、
いやならやめてもいいんじゃない？
あなた以外の誰も困りません。

650：2005/08/21(日) 23:13:02
>>648
少しくらい食べなきゃ身体壊しちゃうよ
ほらコンビニ行ってアイスか何か買ってくれば？

651：2005/08/21(日) 23:30:16
一人暮らしで納豆あまってます
明日からダイエットするのですが
捨てたほうがいいですかね

652：2005/08/21(日) 23:33:18
>>651
冷凍できるよ。

653：2005/08/21(日) 23:34:43
冷凍します

654：2005/08/21(日) 23:35:51
３日目
カレーパウダー入れたら、激ウマ。
１、２日目は普通に塩胡椒だけだったので、それだけで幸せ。
朝からスイカ食べて至福のトキをすごした。
これ続けるとささいな食べ物でも、食べることによろこびを感じるようになるから、いいよね。



655：2005/08/21(日) 23:40:20
牛肉って油使うけど太りそう

656：2005/08/22(月) 00:23:39
>>629
次回はそれでやってみます。
ありがとう。

657：2005/08/22(月) 01:55:13
7日目終了!!!!!
本日体重変化無し･･･トータルで-1.8kg

期待したほどの結果じゃなかったけど
毎年ダラダラして夏太りしてたことを思えば
有意義な夏休みだったかな。。
顎のラインと脇腹が少しスッキリした気がするし。

とりあえず今月中は現状維持が目標。
さあ、明日から仕事だー。

658：2005/08/22(月) 03:23:08
>>657
職場の人に気付いてもらえるといいね
このダイエットちゃんとやったら終了してからも不思議と減るよ

659：2005/08/22(月) 03:25:46
牛肉～

660：2005/08/22(月) 07:41:47
３日目 －0.5㌔
前回は二日で１㌔減ったのに…
運動してないからかな？


661：2005/08/22(月) 09:22:10
そうだろうね

662：2005/08/22(月) 09:44:52
でもこれ、２クール目はきついわ。
スープあんま食べられないし。
普通食に戻った２週間の間、
毎日１杯はスープのんでたおかげで
もう飽きてしまって。
お腹すいてもスープが口にはいりましぇん

663：2005/08/22(月) 12:08:33
身長155㎝/体重48.0→47.5→46.5→46.2→45.9→45,9→45.7→
終了翌日の今朝で45.2㎏。

ここ半年で4㌔太って50㎏を越す勢いでした。
最近は足首が極端に浮腫んで困り果てており、
対策を探していてこのｽﾚに流れ着きました。
利尿目的でｷｬﾍﾞﾂのﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ煮を取り入れてみたところ
脚の浮腫みが取れて2日で2㎏近く落ちたため、
今回本格的に1週間取り組んでみました。

運動無し＆生理日程だったのと、
スープは量を飲んでないのとを考えるとまあまあかと。

ﾎｰﾙﾄﾏﾄ苦手でﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽを使い5日目は刺身にｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝを食いましたが、
腹～腰周りの脂肪が取れ、ｳｴｽﾄ－3㎝/太腿－1.5㎝で結果オーライ。
果物&野菜の翌朝は肌がピカピカで嬉しい副産物でした。

664：2005/08/22(月) 12:29:53
>>663すごい！
そんなに減るなんで…
トマトジュース煮がいいのかなぁ

665：2005/08/22(月) 12:55:38
ホントにこれむくみが取れるよね
カレー作る時にスープの具材をミキサーかけて肉と煮込むけど
ご飯を食べ過ぎなければ翌日減ってたりする
やっぱ野菜の組み合わせがいいんじゃない？

666：2005/08/22(月) 20:33:57
根性が無いからスープ作っても
パンとか食べちゃうんだけど、美味しいし体にも良さそうだから ついついたまに作ってしまう。カレーとチリソースを大量に入れて激辛にするのが好き 2ｷﾛだけ痩せたいんだけど真面目にやれば痩せるかな

667：2005/08/22(月) 21:14:14
もとから自然な味が好きな人で、キューブのコンソメが苦手な人います？
私は自己責任で、ドライトマトを水に漬けておいてそれをダシにして、
あとはレシピどおり作ってます。
塩味を薄めにした方が野菜の甘みと調和していいようです。

むくんだなあとか疲れたなあと感じるときに作ってやってますが、
2kgくらい・体脂肪率1％くらいは毎回調整できてます。
もっともそれくらい増えたから元に戻そうという感じなんで、
積極的にぐーんと減らそうという意気込みではないんですが。

668：2005/08/22(月) 22:49:54
初日終了～
はぁ　うんこ3回した
ね～みなさん　牛肉って砂糖使っちゃだめだよね？
てことは焼肉のタレもだめ？

669：2005/08/22(月) 23:27:09
ちょっとやってみようかなー。
まだ、やるかどうか決心はついてないんだけど。
一応、スープの材料＋一日目の食材だけは仕入れてきた。


670：2005/08/22(月) 23:28:31
↑カレー粉いれないと
劇ずいまーだよ

671：2005/08/23(火) 01:23:40
カレー粉入れなくても美味しいよ。
下茹でとかの準備をちゃんとせずに作った場合は知らないけど、相当に野菜が嫌いな人で無ければ普通に飲めるでしょ。

672：2005/08/23(火) 01:39:03
下茹ってなんですか？
どうやって作ってるの？

673：2005/08/23(火) 01:42:26
材料ぶち込んで煮込むだけでも
各々の野菜の旨みで平気でした。
2日目以降の分はコンソメ･塩胡椒忘れてた位。

普段から生セロリとか平気な味盲だけどね。

674：2005/08/23(火) 02:38:31
下茹でしてるよ
処女やろーむかつくわ
げす　

675：2005/08/23(火) 03:35:57
>>671
カレー粉厨は失敗してるﾃﾞﾌﾞなんだからレスしちゃダメじゃん

676：2005/08/23(火) 03:49:14
675　カレー粉いれたけど太りませんでしたよ
あなたみたいに7日以降　馬鹿食いしませんから
終わったあとも　マイクロしてますので
わかった？デブｗ　

677：2005/08/23(火) 03:54:42
み、みんなエスパー！？
落ち着いて！
味の好みは人それぞれなので、
自分と同じ嗜好ぽい人の意見を参考にすれば良いとおもうよ。

678：2005/08/23(火) 03:55:11
>>675笑える　自分がデブって言ってるものじゃない
痩せないからって他人に八つ当たりしちゃ駄目よん(*^▽^*)　

679：2005/08/23(火) 03:57:07
＞＞677　そうだよね
こういう荒らしってスルーだね
まったく！！不愉快
なんで＞＞675ここ来るんだろう
来なくていいのに

680：2005/08/23(火) 07:45:39
むくみがとれた人は塩分控えめでしたか？

私はむくみ悪化＆便秘で４日目で脱落
もう１クールだけ、キャベツ増やして試してみます

681：2005/08/23(火) 10:04:43
カレーパウダーなら太らないでしょ。 カレールゥなら間違いなく太るね
水もたぶんいっぱい飲まなきゃ便秘になるよ

682：2005/08/23(火) 11:48:18
ミキサーで細かくして飲みたい…

683：2005/08/23(火) 11:52:38
荒し落ち着いたね。
今日４日目－0.6㌔
痩せない…
以上におしっこに行きたいのはスープと水のせいかな？
あと便秘もすごいから今日便秘薬飲みました。

684：2005/08/23(火) 12:15:01
訂正
以上→異常

685：2005/08/23(火) 12:15:08
>>676=>>679
書き込み時間からみて自演でしょう
カレー粉は入れるわ、終わった後に置換えやるなんてリバまっしぐら。
このダイエットした意味ないのでは？

これからやる人は騙されないでテンプレ通りにやった方がいいよ

686：2005/08/23(火) 12:47:07
カレー粉はオケ、スパイスのみのカレーパウダーもオケ

687：2005/08/23(火) 12:48:58
>>668
わたしもうん○いっぱい出た・・・しかもすこし下った・・・↓
カレー粉いれすぎかしら・・・・。しかし、カレー味は飽きるな。

688：2005/08/23(火) 13:02:34
全く飽きのこない私が言うのもなんだけど、毎日味変えてみては？

689：2005/08/23(火) 14:15:20
コンソメ･塩胡椒･カレーパウダー･チリパウダー他で味を変える。
野菜の形を残したあっさり煮･しっかり煮･ﾎﾟﾀｰｼﾞｭもどき。
熱々もいいし、夏場だから冷製も良かった。

組み合わせで結構なパターンになるので、
纏めて作った味付け無しのあっさり煮を小分け冷凍冷蔵し、
その時の気分でﾁﾝして色々に仕上げてみるといいかも。

そんな自分は全く飽きがこないものぐさﾀｲﾌﾟ。
冷蔵庫で冷え冷えの味無しあっさり煮ばかり食べてた

690：2005/08/23(火) 16:52:21
カレー粉なんて油の固まりなんだから太るに決まってるでしょ

691：2005/08/23(火) 17:47:31
>>690
カレー粉に油なんて入ってないよ。
（Ｓ＆Ｂのカレー粉でたった今、確認）
カレールウの間違え？

692：2005/08/23(火) 17:50:48
なんか変なのが紛れ込んでるな　カレー粉の話はもういいよ
小麦粉入ってるからダメなんでしょ　使う奴は勝手にしたら？

693：2005/08/23(火) 17:52:10
>>691
スルー推奨
定期的におかしな人が現われるんだよ…

694：2005/08/23(火) 17:54:50
>>692
勝手にするのはいいが、カレー粉には小麦粉も入ってないぞ。

695：2005/08/23(火) 19:09:04
>>694
ルゥの話でしょ？


話変わるけどクミンおすすめ

696：2005/08/23(火) 19:22:51
クミンって何？？

697：2005/08/23(火) 19:54:02
>>694
ここで禁止されてるのは　
カレー粉＝カレールウには小麦粉入ってる

>>4で　カレーパウダーはＯＫとされてるよ


698：2005/08/23(火) 21:01:04
>>697
カレー粉とカレーパウダーって一緒でしょ。あんたバカ？

699：2005/08/23(火) 21:45:03
あ！また荒しが始まった。

700：2005/08/23(火) 21:45:47
夕方から見当違いのこと言ってる人はカレー粉＝カレールーだと思ってたのかな

701：2005/08/23(火) 22:31:41
黄レンジャー

702：2005/08/23(火) 22:39:35
>>697　
カレー粉厨はスルーしる！

まともな人間ならカレーパウダーをカレー粉とは言わないさ


703：2005/08/23(火) 22:56:09
スルースルー
はぁたしかに飽きるねなんか他の具とか入れてみようかなぁ


704：2005/08/23(火) 22:58:21
>>696
クミンかクミンシードってスパイス
カレーパウダーにも入ってるかも知れない

カレーパウダー≠カレー粉≠カレールゥだと思ってたｗ
カレー粉にも色々あるんだね…ＳＢしかｼﾗﾈ

705：2005/08/23(火) 23:05:03
>>685これ以上荒らしたらアク禁になります
今後気をつけてください。
皆さんも気をつけてください。削除の原因になりかねません。管理人
通報受けました。

706：2005/08/24(水) 01:32:11
壮快の別冊付録にこのスープのってた。
がいしゅつだったらごめん。

707：2005/08/24(水) 02:47:07
ttp://www.sbsoken.com/siryo/curry-qa/text/currymarket3.htm
「カレー粉」は、粉末状のミックススパイスですね。
小麦粉と油の塊で箱に入った千キロカロリーぐらいのやつは「即席カレー」と呼ばれています。


708：2005/08/24(水) 03:18:40
707アク禁出されたくなかったら荒らすのやめな
何が悔しくてやってるんだか
ガキじゃあるまいし
今度荒らしたら通報しますよ　削除だしてもいいけどね
このスレ荒れすぎ　私は過去に8回通報しました
みんなブラックいきましたよ

709：2005/08/24(水) 03:25:18
707　ごめん　勘違いでした
だから怒らないでね＾＾；
間違いだよ～・・・本当にごめんなさい(*- -)(*_ _)ペコリ
気が立ってました



710：2005/08/24(水) 03:30:14
ttp://www.imgup.org/file/iup73599.jpg
↑パリパリに焼いたウインナーにあまじょっぱいじゅくじゅく玉子焼き、
そして手作りのおにぎり…最強だぜ。腹が減ったぜ…orz

711：2005/08/24(水) 04:01:35
卵は固そうだな

712：2005/08/24(水) 05:07:06
>>708
つかそういう嘘ってほんと失笑ものだからやめとき

713：2005/08/24(水) 13:54:18
こんにちは。
今日からはじめてます。
初めてなのでレシピどおりに厳密にしようと思いつつなんとなくローリエを入れてみました。
あとでローリエの効能調べたら食欲増進…orz
食欲増進してそのぶん沢山スープを飲めばいいんだ！ということにしました。

この一年で、薬の副作用＆運動不足で15kg太ったので本気で頑張ります。
ステッパーも引っ張り出してきましたよ。

■1日目計量 153ｃｍ
開始前　64kg　36%　 →　これからです。

714：2005/08/24(水) 14:13:00
ちょっと太り気味？になってきたので
玄米の雑炊風（油で炒めないで煮るからリゾットでは無いと思う）にして
ダイエットスープと一緒に煮てみた。
玄米は味にクセがあって少しの量でお腹一杯になるし
油を使わないのはベーコンとかでカバーすればいいしご馳走感覚で嬉しい。
玄米入れすぎなければ微妙に次の日体重減るのも嬉しい。
こんにゃく米(乾燥してるやつ)でやっても美味しいです。

あと10日くらい空けないと次クールに入れないので
リバウンドしないように頑張ります

715：2005/08/24(水) 16:39:19
>>713一緒にがんばろう！
薬の副作用はつらそうですね。
>>714
このスープダイエットを終えた
２週間の方がつらいですよね？

716：2005/08/24(水) 17:58:44
今日第1クール5日目だったんだけど、上司が勧めてくれたお土産のお菓子
(賞味期限明日)の処分を断りきれないで食べちゃったorz
自分が食べないと腐らせるしかなかったから。

無かったこと…には出来ないけど、とりあえず忘れて残り2日半を忠実に
やってみようと思う。

717：2005/08/24(水) 20:44:52
>>716
そうですよね。私なんか人から勧められたんじゃなくて
自ら食べてしまいました。でも残りはキチンとがんばります。

718：2005/08/24(水) 22:28:22
↑いつまでもデブでいろよ
デブｗ

719：2005/08/25(木) 00:41:53
６日目終了。

家族のゴハンを作りながら、
おにぎり食べたい、そうめん食べたい…
とガマンしてきた甲斐があったのか、マイナス３キロ。
しかし体脂肪率あんまり減ってないんだよね。

明日は玄米。
私もリゾットもどきしてみたくなった。

これから始める人は頑張ってくださいね。


720：2005/08/25(木) 00:46:24
玄米って1杯だけ？
これってすごい尿がでる
それで浮腫みとか取れてるんじゃない

721：2005/08/25(木) 05:30:58
>>719
確に尿すごく出る。
>>718私は３クール目で７㌔落ちたのに
体脂肪２%しか落ちてないですよ。
会社でも太ってた時の13号のままの制服だから、
職場の人に痩せたの気付いてもらえない
かなしぃ

722：2005/08/25(木) 06:56:24
体動かして無いからじゃない？
脂肪がそのまんまなんだよ。軽くでいいから筋トレすると締まるからいいよ。

723：2005/08/25(木) 08:50:02
三日目の朝。
昨日は全くそんな事なかったのに今日はフラフラ。スープが口に入らない…
やっぱり昨日の晩、ジャガイモ食べたほうがよかったのかな…
とりあえず果物を多めに摂って血糖値をあげるべきか？

724：2005/08/25(木) 10:09:44
>>718
うるせーぽちゃｗ

725：2005/08/25(木) 11:14:36
>>723
つ【鉄分】【炭水化物】

脂肪は増えなければ良いのでは？
体重が減って体脂肪率が変わらないなら、脂肪は減ってるんだし

726：2005/08/25(木) 11:46:39
>>722やっぱ筋トレしないと駄目ですよね。
今日から腹筋します。


727：2005/08/25(木) 13:09:48
＞体重が減って体脂肪率が変わらないなら、脂肪は減ってる

骨とか筋肉も減ってるって事だから良くないのでは？
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞし易くなってるし、
年くってから相当やばいことになる。

728：2005/08/25(木) 13:35:04
個人差があることを承知の上での質問なんだけど、
みんなこのスープでどのくらい体重と体脂肪減量できた？
何日間でこの位減量できたよ！って
Ｂｅｄｏｒｅ→Ａｆｔｅｒの数値も入れてよければ教えてくださいm( __ __ )m


729：2005/08/25(木) 14:07:57
Ｂｅｄｏｒｅ52kg24%→Ａｆｔｅｒ49kg23%

730：2005/08/25(木) 14:10:06
このスレだけでも目通した？
>1にフォームがある通り、書いてる人結構いるよ。携帯だから見れません～は無しね。

731：2005/08/25(木) 14:30:00
こんにちは。
>>715さんありがとうございます。
今は薬も減って仕事できるくらい元気です。…職探し中ニートですorz
ダイエットがんばりましょうね！

■2日目計量 153.5ｃｍ（身長間違えてました…）
開始前　64kg　36%　 →　63kg　35.2%（-1.0kg　-0.8%）

732：2005/08/25(木) 20:05:44
>>728
そういう質問する人は失敗してるね
めんどくさがりの性格ではこのダイエット無理だよ
きっちりやれば2㌔以上は必ず減る

733：2005/08/25(木) 22:06:09
最終日に玄米を食べるのはどんな効果があるんですか？
1クール終わって今2クール目の4日目。
前回は5.6日としっかり肉を食べて体重減少したけど
玄米を食べたら少し戻ったんで・・・
今日のバナナはおいしかったです。
明日はトマトと皮なしムネ肉の焼き鳥とスープにノンオイルツナ食べるぞ。
楽しみ～

734：2005/08/25(木) 23:10:26
30代後半のおばちゃんですが、今度の生理が終わったら挑戦する予定です。
同年代で試された方で、終わった後にお腹や顔がたるむ事ってありましたか？
この歳なので、急激なダイエットで却ってやつれたようにならないかと心配してます。

735：2005/08/26(金) 00:24:54
>>734
ﾉｼ
30代後半のオバです。私は一週間で3キロ落ちました。
でも急に痩せてタルタルシワシワにはならなかったです。
野菜メインでお肌には良さそうなのと、ウォーキングも少しやってました。

明日から２クール目です。また経過報告にきます。

736：2005/08/26(金) 01:03:51
>>727
骨と筋肉は減って当然なので、良くないと思うならプロ並の生活するしかないです
脂肪が減ったなら成功じゃないかしら？

737：2005/08/26(金) 09:14:15
意思弱のめんどくさがりな私はリバしてしまいました。
９月になったら今度こそキッチリやります。
食欲の秋こわい

738：2005/08/26(金) 11:40:05
きっちりやるより、その後が大事なんじゃない？
規則守ってやっても頭の中身は変わらないし

739：2005/08/26(金) 11:47:18
>>738おっしゃるとおりその後が大切ですよね。
今日で終りだから身にしみる言葉です。
このダイエットを通して我慢することを覚えました。
勉強になりました。

740：2005/08/26(金) 12:00:09
おい

741：2005/08/26(金) 12:18:27
玄米おいしすぎ！
もっと食べたいけど我慢しないと…


742：2005/08/26(金) 12:41:31
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　?????????????????
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　これを見ると今年の受験に落ちます。
これを今から１時間以内に３回他スレにコピペすれば１００％、受かります。
貼らないと
落　　ち　　ま　　す

743：2005/08/26(金) 15:41:06
こんにちは。
■3日目計量 153.5ｃm
開始前　64kg　36%　 →　62kg　34.4%（-2.0kg　-1.6%）

せっかく順調だったのに、3日目と間違えてバナナを3本食べてしまいました。
ありえない…orz
今日のせいで効果減少だろうけど明日は無脂肪牛乳500とスープでがんばります。
ステッパーは15分×２回（朝晩）やってますが、お腹が気になるので腹筋も始めます。

744：2005/08/26(金) 15:43:37
あ、4日目と間違えて…です。
おみやげのおまんじゅうも我慢したのに。。。

745：2005/08/26(金) 17:30:07
>>743-744
ドンマイケル

746：2005/08/26(金) 18:14:26
>>735
734です。

やる気が益々出てきました。
735さんは、今日から２クール目を始めているのですね。
お互いオバパワーで頑張りましょう！

747：2005/08/26(金) 21:34:07
>>746
オバパワーですかwバーゲンですったもんだしそうw
始めたら報告待ってますね。

ところで、こんなに食物繊維を摂ってるのに
便秘になるのは油分が足りないからかな？
某芸能人が油物を一切カットしていた為に
脳梗塞になったってのをTVで見たことあります。

明日のベイクドポテトは敢えてバターを摂取しようと思います。

748：2005/08/26(金) 22:33:55
747
ばばぁ…自分語りはいらねーんだよ！ぼげ


749：2005/08/27(土) 00:34:00
2日目です。
おならが、よく出るうえにくさー。
胸焼けが少しするような。げっぷが少しでる。
さらに腸が動いているのかぐるぐる。
今日の朝はうん○がたっぷり出てびっくり。
ちょっとトマトの味に飽きたので､明日はカレーパウダーいれてみよう。
早く肉が食いたい・・・

750：2005/08/27(土) 08:20:30
熱いスープ飲むとき一緒に、大量の空気飲んでる。
意識してみるとすごいわかる。
これがオナラの原因？

751：2005/08/27(土) 08:56:07
冷たいの飲んでもオナラでるが

752：2005/08/27(土) 10:08:46
1クール目終了！
■7日目計量 161ｃｍ
開始前　55.6kg　28.5%　 →　52.8kg　26.5%／-2.8kg　-2%

1週間だけど、すごい達成感があるね。前半は終わったらあれ食べたいこれ食べたい
って感じだったんだけど、今朝は普通の朝食で充分満足だった。
これから維持期間だけど、『制限の中でこれだけ食べられる』って考えられるように
なったのが自分の中では一番の進歩かな。

753：2005/08/27(土) 11:15:15
かな。

754：2005/08/27(土) 13:07:19
>>752
維持が一番大変みたいだね。
私はすっかりあっさりが好きになって２週間維持しました。

現在２クール目を昨日から始めました。
今朝－０．６キロ。
野菜の日はなに食べていいかよくわからない。
夜のおいもが楽しみ♪

755：2005/08/27(土) 13:11:43
今、３クール目なんだけど
このダイエットやると階段上るのがすごく重く感じる
家がぼろくて階段の１段１段が高いのもあるんだけど
最初は、辛かったけど最近は何となく快感・・・



756：2005/08/27(土) 13:14:15
>>754
ヽ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ﾉﾅｶｰﾏ
私も2日目で-0.6kg。
でもなぜか体脂肪が増えてるよ・・・orz
スープ、最初は飽きそうだと思ったけど慣れたかも。
タバスコ振ってハラペーニョのピクルスちょっと入れて食べるのがｳﾏｰ

757：2005/08/27(土) 14:36:33
私も2日目。果物の日より野菜の日の方が好き。
>>754
生野菜以外では、ちんげん菜、ししとう、ニラ、ブロッコリー
焼いたり茹でたり色々出来るよー

758：2005/08/27(土) 15:55:54
>>756
私も体脂肪増えています。
スープはあまり苦じゃないんだけど、明日も果物＆野菜でなにを食べようか迷っています。

>>757
果物の日よりは野菜の方が私も好きです。
一番いいのはバナナの日。
なにも考えなくて済む。
ブロッコリーはゆでて塩ふっただけでも美味しそうですね。

759：2005/08/27(土) 17:48:28
バルサミコ酢は果物ＯＫの日じゃないとダメだよね？


760：2005/08/27(土) 20:11:20
野菜スープダイエットの真偽
ttp://www.web-doctors.jp/c_bn/c2003_03_22.html

761：2005/08/27(土) 20:43:49
醤油って豆から出来てるからＮＧ？？

762：2005/08/27(土) 22:24:06
昨日で終了したので報告
身長156cm体重49.5㌔３クール目
トータルで2.5㌔減でした。
さっき体重を量ったら47.2キロ。
胃が小さくなったのか、食欲がなく
サンドイッチを一個しか食べていないのに
体重が増えた。むかつく
この2週間すごく怖い。
逆にこのスープダイエットしている時の方が
精神的に安心するかも。
ちょっと病的になってるかな？


763：2005/08/27(土) 22:27:21
このダイエットしてるやつ
巨デブだなｗ

764：2005/08/27(土) 22:32:04
このスレの人たちって運動とかしてないの？

765：2005/08/27(土) 22:49:24
してません
楽して痩せます

766：2005/08/27(土) 22:59:35
してるお（＾ω＾）
筋トレとステッパーだお（＾ω＾）
運動してないとリバウンドするお（＾ω＾）

767：2005/08/27(土) 23:05:49
死ね

768：2005/08/27(土) 23:12:29
お前がな

769：2005/08/27(土) 23:14:05
屁臭いくせに巨デブ
ばーか

770：2005/08/27(土) 23:14:33
科学的根拠ないのによくやるよ

771：2005/08/27(土) 23:16:51
バランス良く食べて運動すりゃいいのにね
楽して痩せようという魂胆がいやらしい

772：2005/08/27(土) 23:18:44
いちいち上げるな
うぜー

773：2005/08/27(土) 23:19:41
これは出所が不明な都市伝説ダイエットですよ
http://www.web-doctors.jp/c_bn/c2003_03_22.html

774：2005/08/27(土) 23:25:08
バランス良く食べて運動すりゃいいのにね ｺﾌｰ
楽して痩せようという魂胆がいやらしい ｺﾌｰ

と、ポテチを貪りながら>>771=770=773が申しております。


775：2005/08/27(土) 23:29:01
>>774
自己紹介乙～
こんなダイエットに手を出すのはお前らデブスだけ～ｗｗ

776：2005/08/27(土) 23:30:20
普通にジム通えよ
それが無理ならウォーキングでもやれ
痩せたいなら頭使え馬鹿ドモ

777：2005/08/27(土) 23:35:31
スープだけだとリバするね
屁臭そう

778：2005/08/27(土) 23:45:01
これ誰が考えたんだろうな
ルールとかさ　根拠ねーし　まさに馬鹿がやるダイエットの見本だ

779：2005/08/27(土) 23:49:10
巨デブしか出来ない罠

780：2005/08/27(土) 23:49:46
>>747
油は四日目まで足りないね。
普段より食物繊維をとっているなら、水をガンガン飲む。
食べる量を減らさないように気を付ける。
ダメなら下剤か腹筋強化。

781：2005/08/27(土) 23:52:18
ふつーに食えよ
スープしか飲めない体になっといて
腹減って八つ当たりするなｗぼけ

782：2005/08/27(土) 23:54:16
かまってﾁｬｿウザスwww

783：2005/08/28(日) 01:12:44
このスープに慣れてきて、最近は味付けローリエ1枚で食べてまつ。塩もチキンコンソメもいらない。
むくみそうだから。

784：2005/08/28(日) 01:25:07
↑リバウンドまっしぐら
がんばれ　デブｗ

785：2005/08/28(日) 10:22:18
体重は落ちるけど体脂肪はあまり減らないということは
骨と筋肉が減ってるってことですよね…
質は関係なく体重を落としたい人には向いてるかもしれないけど
1クール以上やるのは危険なようですね

786：2005/08/28(日) 10:58:24
>>785
運動すりゃ体脂肪も減るんだろうがな。

787：2005/08/28(日) 12:34:54
>>785
あなたには向かないみたいだね
成功してる人は体脂肪も落ちてますよ？

788：2005/08/28(日) 12:46:59
このダイエットさえも脱落・努力しないやつの僻みにしか聞こえない…

789：2005/08/28(日) 12:56:36
体脂肪逆に増えた…orz

790：2005/08/28(日) 12:57:23
馬鹿女にぴったりのダイエット

791：2005/08/28(日) 13:03:53
ほー
以前糖尿病用の食事メニューでやせるっていうダイエットあったが
スープダイエットもそれに似てるな
病院で採用されてるというデマ付きで流れてる点まで同じ
いわゆる科学根拠のない都市伝説ってやつですな

792：2005/08/28(日) 13:05:43
馬鹿は安易な方法にすぐ飛びつく

793：2005/08/28(日) 13:13:10
うるせーほっとけ

794：2005/08/28(日) 13:21:25
>>792
何もしないおまいに言われたくないｗ

795：2005/08/28(日) 13:37:26
根拠がないというレスはいつもスルーだな

796：2005/08/28(日) 13:39:01
>>794
はあ？こんなんやるわけないだろ
お前みたいな低脳デブスとは違うんだよｗｗｗ

797：2005/08/28(日) 13:40:29
このダイエットに飛びつくのは考える頭のないおばさんでしょ

798：2005/08/28(日) 13:43:36
>>787
運動はしてた？

799：2005/08/28(日) 14:40:09
>>796
ｶｴﾚ(・∀・)

800：2005/08/28(日) 18:19:39
実績あるからこのダイエットしてるけど
根拠のあるダイエットって具体的に何？

職場でマイクロやってる人がいたけど、
これで痩せたらもう太らない体質になるから、
終わったら焼き肉いっぱい食べるんだー
と言ってました。
もうね 、ア（ry

801：2005/08/28(日) 21:04:13
>>798
私はスープを夜１杯飲んでるだけで、運動は普段の生活の範囲内でしかしてないよ

802：2005/08/28(日) 22:10:24
屁臭そう

803：2005/08/28(日) 22:24:14
>>795
このスレで善し悪しを判断する訳じゃないんだからスルーでしょ


804：2005/08/28(日) 22:26:53
低脳デブ

805：2005/08/28(日) 23:33:57
「低脳」「根拠ない」「デブス」の一点張りな煽りしか出来ない低脳粘着脳脂肪キモスwwww


806：2005/08/28(日) 23:46:21
3回中3回見事リバりました。キープできてる人尊敬します。
自分には向いてないみたいですorzというか自分王道もどーだか

807：2005/08/28(日) 23:59:19
普通に王道ダイエットをしてる者です。
1クールやって本当に体重が落ちると、効き目感、手ごたえがすごくあると思う。

でも、そりゃ落ちると思います。
これだけカロリーを減らしてしまえば。
一時流行ったグレープフルーツダイエットとかの単体ダイエットと一緒で。
（自分は過去に単体ダイエットで身体壊した事あり。
体重が面白いように落ちていく時の高揚感とか、よく判ります・・・）

蛋白質をこんなに減らすダイエットって、何かおかしい。
むしろダイエット中は良質の蛋白質をたっぷり摂り、運動で基礎代謝を
しっかり上げてやり、消費しやすい身体を作って脂肪を効率良く燃焼させてあげて、
初めてじんわり痩せていく、というのがまともなしくみな訳です。
自分は795さんではないけど、こうした「根拠」のあるダイエットが王道です>>800

この方法で痩せたとしても髪、肌や骨はひどい状態になるし、
ふらふらになり社会生活が送れなくなってしまう。
イライラしたり無気力になったり、鬱など精神面にも悪い影響を引き起こしてしまうよ。
何度か続ければ、心臓や生殖機能にも影響を及ぼすし
女性は悪くすると子供を産めない身体になってしまう。

一体「誰」が、「何の目的」で考え出したダイエット法なのだろう・・・・・・・・

かかりつけの医師にこうした方法が本当に正しいか相談されてみる事とか、
ネットでこの方法が正しいのか、ググってみる事を、『心から』お勧めします。

それと王道の方も見てくださいね。時間は多少かかるけど、
頑張りやさんなここの人達なら、王道の方が安全に確実に痩せると思うよ。
身体を壊したら、痩せてから欲しいと思っている「全てのもの」を失ってしまうよ。

808：2005/08/29(月) 00:05:12
何故こんな真剣に書いてるかというと、私の母がこの方法にはまっているのです。
面白いように痩せるからといって、リバウンドしては何クールもやってます。
いつも冷蔵庫にこのスープが入ってる。
年取ってるし、すごい心配。ほんとにやめて欲しい。
ダイエット理論が何度説明しても理解出来ないらしい。年とって頑固だから。
情けなくて、涙出てきます。

809：2005/08/29(月) 00:17:50
私はやたら暴食したくなる時期（生理前とか）にあえてこのダイエットやってる。
意思弱い方ですが、これくらいのルールで自分を縛っておくとちゃんと守れるのでw
3日もしたら食べたい！っていう欲求が大分おさまるし。
あとは普通食を野菜中心（勿論蛋白源のお肉も撮りすぎない程度にとりつつ）で
バランスを考えながら食べる。
あくまで調整の為に使うといいんでない？
ただ、バランスの良い食生活だけでも、このスープダイエットだけでも
運動しないことにはどうにもならんと思うのでみんな筋肉作りガンガレ。


810：2005/08/29(月) 00:19:52
>808
リバのがまずいいんでね？このダイエット法よりも。
グレープフルーツのよりは野菜がんがん食べるからまだマシだとは思うけどね
何よりリバがまずいっての！お母さん体脂肪系付き体重計持ってないの？
それみたら体重減るのも面白いけど体脂肪もキにすると思うんだけど。

811：2005/08/29(月) 00:56:47
私は出張が多いので、外食続き期間の後にこれやってる。
早めに元に戻すため。
こういう手段があると、出張中なんかでも、心おきなく、
一緒に食べる人と楽しめるので。
もちろん運動は定期的にやっていますよ。出張先でもプールがあれば泳ぐし、
なければ踏み台昇降と軽い筋トレしています。

812：2005/08/29(月) 01:27:55
うーん、このスープ法、全くのデタラメという事に気づいて欲しいわけで。
「脂肪燃焼」スープというネーミングからして、全く変。
蛋白質が入らない、煮た野菜だけのスープで燃焼、それはあり得ないですよ。
ただの飢餓状態です。
加熱しても栄養減りにくい野菜を使ってはいるけど。

落とし穴のキーワードとして「食べれば食べる程体重が減る」
「食べる程カロリーが燃える」?!　これは一体どういう意味なんだろう。
理論的に考えたらすぐ嘘と判る筈。
調整でやってる方で勘のいい人・・
実は基礎代謝を下げてしまってる事に気づきました?
基礎代謝が下がると普通食に戻してもちょっとやそっとでは燃焼しません。
また慌ててスープ生活→普通食→スープ、とどんどん拍車がかかります。
時間かけてじわじわと痩せ難い身体を養成しているようなもの。
それでもリバウンドしない人は相当無理していて、突然死んでしまいますよ。

>>810さん
>リバのがまずいいんでね?
って、まずいって事でしょうか。

リバウンド、確かにまずいですよね。
若い人にとっては一番大切な事かも。
でも、心筋梗塞とか脳梗塞、脳神経がやられてしまう事のがずっと怖いよ。
野菜を沢山食べてるからマシ、というのも全く根拠ないし。
それと、このやり方で体脂肪も「数字的に」減るんです。
うざいよね、もうやめます。
自己責任でどうぞ。

813：2005/08/29(月) 01:46:26
うざいよね～とか言うなら最初っから書くなっつーの
本気でうざいから

814：2005/08/29(月) 02:23:37
>>812
うん。もう来ないで

815：2005/08/29(月) 04:40:52
ある週食べ過ぎたら次の週は控えめにする。
そんなの普通のことじゃない？
そのレシピのひとつと思えば、別にいいと思う。

>>812さんのお母さんを思う気持ちはわかりますが、
お母様の普段の食生活もわからないし、人それぞれなのでは。

816：2005/08/29(月) 04:43:35
そうだねマジうざいわw
お母さんの心筋梗塞や脳梗塞をせいぜい心配してあげてw
面倒見るのがヤなんでしょ？w母親の。
このダイエットにかこつけないでくれる？まじうざ。

817：2005/08/29(月) 04:49:18
思う気持ちというより愚痴でしょ
頑固な母親が嫌いだからここで同じことしてる人を攻撃してるだけ
食事療法はいろいろなんだし、1クールだけで維持してる人もいるのに

「誰が何の目的で」の問いには「アメリカ政府が国民の肥満解消に」
80年代にgmって企業に提案して実験したのが始まりで
gmダイエットと呼ばれた
ちなみにマクロビだって後の同じ研究機関から報告されて出来たダイエット法

818：2005/08/29(月) 04:58:23
もはや宗教だな

819：2005/08/29(月) 08:33:35
宗教ってｗ

デタラメには>>812母が気付いてないだけだし

820：2005/08/29(月) 08:41:11
死んでしまうって……馬鹿？
このダイエットってタンパク質を全く摂らないのは実質３日だよね？
（四日目からはスキムミルク摂るんだから）
近代以前の人間は元々、毎日タンパク質なんて摂ってないよ。
たった三日で死ぬなら人間自体、現代まで生き残ってないでしょ。
そりゃ、何ヶ月も摂らなかったらどうかわからないけどね。
根拠がないのは807のレスそのものじゃないか。

821：2005/08/29(月) 09:53:51
リバも無いし野菜食べる週間が身について良かった

822：2005/08/29(月) 09:56:12
手術前のドム患者を一週間でどうにかする為のダイエットでしょ？

私には根拠も何も関係ないよ。
とにかく一週間で2、3キロ強引に落とせればいいもの。
後は維持あるのみ。


823：2005/08/29(月) 10:22:47
>>807
丁寧なレスありがとう。
あなたの言う王道ダイエットは健全な食生活、適度な運動
って事で当たり前・・・・・orz

824：2005/08/29(月) 10:57:23
>>745さんありがとうです！

■6日目計量 153.5ｃm 開始前　64kg　36%　 →　61.5kg　34.2%（-2.5kg　-1.8%）

PCがネットに接続出来なくなってしまったので携帯から報告です。
予定外に生理になってしまいました。
でも昨日今日と体重同じなので終わったら若干減るかも？
鉄分をサプリで補いつつ明日まで頑張ります。
生理痛で運動できないのが心残りです…。

825：2005/08/29(月) 11:12:03
824は713です。

>>816さん、
あの、ﾖｺからごめんなさい。
親の面倒を見るのが嫌、
というのはちょっと心ない発言だと思いますよ。
大切な人の体を心配するのは当然の事ですし…。

皆さん「自己責任」でこのダイエットをしているのですから、
くだんの発言も情報のひとつとして自己責任で判断すれば良いと思います。

私はこれが終わったら王道をやろうと思いますが、
このスープはおかずとして取り入れようと思います。
スープダイエットのおかげで
空腹でもお菓子を欲しがらなくなったし、
薄味が好きになったし（
チキンコンソメとチリパウダーの量減らしても
美味しく感じるようになりました）
私は試して良かったと思っています。

826：2005/08/29(月) 11:19:51
最近、自己判断を自己責任って言葉と間違えてる人、多いね。
自己責任で判断って……笑える。

827：2005/08/29(月) 11:34:16
もうスルーで。

828：2005/08/29(月) 11:42:21
>>826
笑えるのはおまえ

829：2005/08/29(月) 11:50:44
今日から始めようと思い、スープ作ってみましたが、
とにかくしゃびしゃびで( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞ
なんだろ。水入れすぎ？とろとろになんかならなかったよー！
後、玉葱すらずに千切りで入れちゃいましたが大丈夫かな。
パプリカがなかったのでピーマンにしたけど意味無い・・・

今から赤パプリカ探してきます。。。。泣。

830：2005/08/29(月) 11:58:00
ダイエット終って500gリバした。
アイス、パンを食べたからかな。
ゆううつ…
９月の三連休から４クール目の悪感

831：2005/08/29(月) 11:59:05
絶対リバウンドしる…

832：2005/08/29(月) 12:05:19
>>829
私も今日から、失敗してﾏｽﾞｰ…orz
もう作っちゃったんだし、パプリカの粉末を入れてみては？
あと、トロトロの人は圧力鍋なり煮込むなりしてると思う

833：2005/08/29(月) 12:23:59
ばかり食いってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞデブへの近道だよな

834：2005/08/29(月) 12:25:04
痩せたうれしさで余裕が出て食べちゃうんだろうね。いつでも痩せれるから…と思って、腹筋もさぼってた orz
反省してまた始めます。

835：2005/08/29(月) 12:27:20
>>832
レスありがとう。
そうなんだ、粉末売ってるんだ。探してみる！

このスープって、成功したら美味しくできるのかな？
もともと料理が苦手なので、、、参ってます。泣。

836：2005/08/29(月) 12:33:45
>>835
素材の味だから、材料が苦手ならダメかも
パプリカの皮剥いたり、人参２～３本を加えたりして食べてます。

837：2005/08/29(月) 12:48:20
>>836
みんな工夫しているんだね。
私も今からスーパー行って材料探してきます。
今作ったのは・・・勿体無いから食べます。泣。

味付けはどうしてますか？一応塩コショーだけなんですが・・・
味付けでおいしいのがあったら教えて下さいです。

838：2005/08/29(月) 13:43:18
痩せた嬉しさで増々運動に励んでたら、
すぐ１キロ落ちたよ。
食も質素になったし、あんなに好きだった白米が嫌いに。
今は玄米ばかり食べてます。

終わった時に体重以外の何かも変わる。


839：2005/08/29(月) 14:16:39
>>837
失敗作は冷凍保存→カレー作る時に入れればｳﾏｰだよ
ミキサーでどろどろにしたスープ＋肉＋炒めた玉葱にカレーパウダー＜肉と野菜の日
コーヒーやチリパウダーも入れればカレーっぽさが増す感じ

840：2005/08/29(月) 14:41:35
このダイエットに興味が合って今週末から始めようかと
準備中なんですが、一つ気になることがあります。
それは基礎代謝が下がらないかということです。
以前自己流に近いプチ断食ダイエットをして1週間で6kg落ちた
ものの、基礎代謝が150も下がってしまい、戻すのに苦労したことが
あるんです。
このダイエットは栄養のことなどよく考えられているようなので、
この懸念は当たらないとは思いますが、実際にやってみられた
方のご意見が聴きたいです。

841：2005/08/29(月) 15:03:31
>>839
今スーパーから帰宅。パプリカ赤買ってきて鍋に入れたよ。
味を濃くするために、トマト＆キャベツも新たにも投入。
今煮込んでいます。美味しくなるといいな。

メロンとブドウ買ってきた。激( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

842：2005/08/29(月) 15:43:28
>>840
栄養足りてないから下がる。


843：2005/08/29(月) 16:55:28
余計な脂肪が落ちるんだから
それまで脂肪の代謝に使われてたエネルギーはいらなくなるので
痩せたら基礎代謝は少なからず落ちる気もする
でもダイエット後動きが良くなるから持ち直すんじゃないかな

これやると輪郭、二の腕、腰周りと
痩せて欲しいところが痩せるから気分いいよね
メダリストを飲んだら以前より酸っぱく感じないし
野菜食べる習慣ついたからかな

844：2005/08/29(月) 17:23:11
>>843
私は腰回りも二の腕も落ちなかった…

845：2005/08/29(月) 17:45:34
>>843
私もー！
体重的にも服のサイズ的にも満足なのに
どーーーしても取れなかった二の腕・脇の辺り・腰周りの肉が
ビックリするほどすっきり落ちたよ。
体重は２㌔弱しか落ちなかったけど、体脂肪は2％減。
数字よりもあきらかに体型が変わった。


846：2005/08/29(月) 17:51:53
このダイエット中は、体重の変化だけが支えでつ　orz

847：2005/08/29(月) 19:10:22
夕食のスープはもうげんなり・・・

味がどうしても好きになれないのでチリソース買ってきました。
でもやっぱりだめ・・・

これってトマトいれなきゃだめかな？
私としてはチキンスープの元と醤油とかでいいんだけど、
トマト入れなきゃ意味ないの？

カレー味にしてるって聞くけど、トマト入ってて合うんですか？？？

848：2005/08/29(月) 19:48:41
別にして食べてもいいんだよ？

849：2005/08/29(月) 20:14:19
>>847
このスレ１から読み直すことをオススメ

カレーにトマト入れるし合わなくはない、貴方のさじ加減に左右されるだけ

850：2005/08/29(月) 22:23:04
これって炒めないから玉ねぎが臭いんだよ！！
炭水化物取らなかったら、普通食に戻したら普通にリバるってｗ


851：2005/08/29(月) 22:33:12
>>850
だよねｗ
昔みたスープダイエットは材料炒めてたし
もしリバ体験者ならどのくらい太ったか詳しく

852：2005/08/29(月) 23:09:11
>>850=851
自演乙　見てて恥ずかしいから。

853：2005/08/29(月) 23:29:56
>>822
どこの病院だよｗ

医者は否定してるぞ。
そんなデマ流すな。
http://www.web-doctors.jp/c_bn/c2003_03_22.html

854：2005/08/29(月) 23:45:09
自演って言ってる奴のほうがおかしいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ばーか　一生巨デブでいろｗｗｗｗｗｗｗ
でぶ～　　自演は　おまいだろ　今時IDももれねーの？

855：2005/08/30(火) 00:00:19
・・・。

856：2005/08/30(火) 00:27:59
自演て本当にやってる本人だけ気付かないものなんだね

857：2005/08/30(火) 00:37:26
私炭水化物とっていたけど、別にリバしなかったよ。
さすがに夜は控えていたけど、朝昼は普通に食べていた。

これで痩せたからと言ってまた大食いしていたらすぐにリバするに決まっている。
食生活そのものを見直さないと。

858：2005/08/30(火) 01:40:08
自分も１ヵ月経つけどリバなしだよ。
てか、おでぶちゃんが僻んでるようにしか見えないんだけど・・・

859：2005/08/30(火) 01:42:11
はいはい、巨デブが集っているｗ
まぁ臭い屁こいて電車で迷惑かけるなよ？
ここは怠け者がする巨デブのスレだからｗ
自演自演ってマジうぜー
携帯から見てみろ　ブスのくせにｗ

860：2005/08/30(火) 02:09:36
>>859
ﾋｯｼﾀﾞﾅ

861：2005/08/30(火) 02:11:27
巨デブあげ　あがるかな？＞
うう～おもいよ～～～～

862：2005/08/30(火) 02:12:28
sage

863：2005/08/30(火) 03:05:00
どうしていきなりこんな流れなの？

このダイエットしてうまくいかなかった人が難癖つけてるの？

味覚が狂うような時期もあるし、食生活めちゃめちゃっていう時期もあるし、
そういう人がともかくリセットしようっていうなら別にいいんじゃないの？
ダイエットって長い時期のものになると、毎日サラダだけとかだと
不満もあるし、実際に健康的にも害があるだろうけど、
たった1週間だよ？それも日によってちゃんと1週間内に必要なものは
食べられるようになってるんだよ？

2kgとかって、調整レベルの体重減でしょ？
何十キロも痩せたい人は、まず普通に運動して、まともな食生活にしないと
いけないのは当然だけど、一度この食事で自分の味覚をチェックするのも
悪くないと思うけどな。

864：2005/08/30(火) 03:21:03
屁がくせーんだよ　デブ
うまくいかない前にやらねーよ　巨デブ

865：2005/08/30(火) 03:26:49
>>863
多分やって失敗した人が1人で荒してるんだよ
sageも知らない厨みたいだけど　これほど低脳な荒しは見てて恥ずかしいね

866：2005/08/30(火) 03:35:45
失敗してませーん　体重43だし
貴様らと一緒にすんな　デブ
あげあげ　一生巨デブ～

867：2005/08/30(火) 03:41:41
43kgだって身長によるけど
だったら人の邪魔する必要ないじゃない？

大人にはいろいろな生活があるんですよ。

868：2005/08/30(火) 03:46:07
どんな生活？
不倫？屁大丈夫？

869：2005/08/30(火) 04:25:21
>>866
はじめまして～。
私も、このスープダイエットは代謝が下がるんでないかって、かなり前のスレで質問したことがあるんですよ。
そしたら、疑問がある人は鍋ダイエットのスレに行けって話でした。
まあそういうことなので、ここで荒らすのはやめたら？
他人が失敗してリバウンドしようと、あなたには関係ないでしょ？

870：2005/08/30(火) 07:57:35
わかめ入れたけど( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
でも、よかったのかな・・・・
今日は野菜の日なので、トマトは別で食べる。

ど～～～しても鍋にトマト入れられない。。。苦手。。。泣。
だからコンソメ＆塩・コショウ＆しょうゆ少しで味付けです。
こっちのほうが全然飲める。・・・・意味無かったら悲惨。

そんな２日目。体重変化なし。ジャガイモ早く食べたい。

871：2005/08/30(火) 08:23:10
レシピ通りにスープ作ってみました。
今の季節は冷蔵庫で冷やして食べるとウマーですね。
身体に良いと言われている野菜が沢山食べられるから
それだけでも値打ちあるかな？

なんか低レベルに荒らしている方々がいるようですが
あまり自分の考えだけを押しつけない方が良いと思いますよ。
スープ依存してリバってる人も中にはいるかもしれませんが
自分の食生活や味覚を変えるきっかけに出来てる人もいるんだし。

１週間限定　というところに意味があると思います。
あと、ダイエットコークも禁止しちゃうところがスゴイ。

872：2005/08/30(火) 08:28:52
二日目-0.5ｷﾛ
ポテトって炭水化物だから、嫌いでも食べておいた方が良いよね？
皆様どのくらい食べるの？

ついでに>>851は自分です。
去年１ｸｰﾙしてから何食べてもリバなしなので、リバ体験談は真剣に聞きたい
特に１日で戻ったとか言う人は何したら太ったんだろう…？

873：2005/08/30(火) 09:12:38
>>853
そうなんだ、デマとは知らずにそう思ってた。
教えてくれてありがとう。



874：2005/08/30(火) 09:23:13
>>873
逆にデマだと思ってない人がいることに驚いた

875：2005/08/30(火) 17:55:13
念願のポテト！
激(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ！！おなかいっぱいで幸せです。
なんだか食べ物の大切さがわかった・・・・

876：2005/08/30(火) 18:51:16
>>875
私のポテトも差し上げたい…
野菜炒めはｳﾏｰなのにポテトが辛い

４日目も1600カロリーはとりたいんですが、スキムミルク＆バナナを上限まで食べれば足りるかな？
もちろんスープもがっつり食べたとして。

877：2005/08/30(火) 20:29:22
足りない。

878：2005/08/30(火) 20:31:52
ポテトは>>3に
＞・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。
「食べても」ってことは、食べなくてもいいってことなんじゃない？

879：2005/08/30(火) 20:58:22
>>878
ポテト食べないと３日目以降も頭痛が治まらないかと思いまして。
あと、バターでカロリー確保ってセコイ考えがｗ

このダイエット、量を食べないといけないのが辛いとこですね。

880：2005/08/30(火) 21:01:52
ポテトって１個食べてもいいんだよね？？？

881：2005/08/30(火) 21:04:44
前にカレー入れるって書いたらかなり文句かかれた
でぶれとかね
なのに↑の奴が言っても誰も言わないね
なんかむかつく

882：2005/08/30(火) 21:16:20
>>881
叩かれた原因は「ｶﾚｰ粉」と「ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ」を間違えてた事に対してだよ。
まだ気づいてなかったのかよ。

883：2005/08/30(火) 21:17:19
882がむかつく発言したから今夜も・・・

884：2005/08/30(火) 21:18:17
頼むから蒸し返さないでくれ。
自演でレス返されるのは仕方が無いと諦めるけど。

885：2005/08/30(火) 21:21:55
884が自演説・・・今夜も・・・
悪いが昨日は複数いた模様だよ
自演するほど馬鹿じゃない

886：2005/08/30(火) 21:26:33
今からまたスープ飲む。おなか空いたので・・・


887：2005/08/30(火) 21:43:27
>>885
自演は自分を馬鹿じゃないって擁護するってホントだね
もういいから書き込むな

888：2005/08/30(火) 21:51:31
立教大なので少なくともあんたより
利口だよな

889：2005/08/30(火) 22:08:27
ﾌﾟｹﾞﾗ　晒し上げ

890：2005/08/30(火) 22:13:31
早稲田法学部の私の方が頭いいね☆
クレイジーソルトで味付けするととっても美味しいYO☆☆☆

891：2005/08/30(火) 22:22:14
頭のよさとダイエットの関係性

892：2005/08/30(火) 22:23:38
このスープ好きなだけ飲んでいいと書いてあるので
本当に好きなだけ飲んでます。
こんなに飲んで、太りそうって思た。。。。。
(；・∀・)ﾀﾞﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ･･･?
今も３杯目。。。。。

893：2005/08/30(火) 22:24:28
ここいつも荒してアゲてんのは>>881じゃないのか？
>>888も香ばしいな　


894：2005/08/30(火) 22:36:44
あの、スープの話しませんか？？？

895：2005/08/30(火) 22:48:58
もうすぐ1クール終了してから二週間になります。
多少の増減がありましたが、今のところ終了時の体重のままです。
このうち一週間は、体重計も無い山にこもってました。
毎日リュックとハンマーを背負って炎天下を歩き回ったせいか、
終了時より二の腕、腰がすっきりしたような感じです。やはり終了後の運動大事ですね。


896：2005/08/30(火) 23:24:23
ばーか早稲田より中央大の法学の俺のほうが上だ
東大より上あげ

897：2005/08/30(火) 23:59:34
巨デブしてる～？

898：2005/08/31(水) 00:26:42
屁してる？

899：2005/08/31(水) 02:50:02
月曜から２クール目、始めます。がんがるぞ！

900：2005/08/31(水) 03:28:55
がんばれー

901：2005/08/31(水) 05:39:45
誰か頭のいい人
テンプレ>>2の
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

理論的に説明してください。
カロリーが燃えるってか脂肪が燃えるってことでしょうけど食べるだけで脂肪が燃える？
脂肪だけが？
それともやっぱり「カロリーが燃える」であって血中糖分→筋肉→脂肪の順に燃えてる？


902：2005/08/31(水) 06:37:13
>>892
いっぱい飲むとリバ少ないよ！
でも夜遅くまでは止めたほうが良いと思われ。

903：2005/08/31(水) 09:22:55
やっと３日目。今日は野菜と果物の日。

メロンとカリフラワー買うつもり。もりもり食べてやる！
スープもコンソメ＆しょうゆ味にしたらもりもり食べれるようになった。
朝から２杯目です。

体重１キロ減り。でも１キロって微妙・・・がんばるぞ！

904：2005/08/31(水) 09:56:10
>>871　です。
ルール通りのダイエットじゃなくて、
玄米ゴハンのメインディッシュとしてスープを食べています。（副菜も多々あり）
さっき三回目を作りました。、味付けは基本通りです。

食べれば食べるほどカロリーが燃える　ってどういう意味かは判りませんが（笑）

このスープは、お腹の中での収まり所が普通のオカズとは違う感じがします。
すっ　と入る　というか　身体にしみこむ　というか。
スポーツドリンクを飲んだ時に近い入り方に思えます。
利尿効果はあると思います。身体の中身が綺麗な物に置き換わっていくような感じですね。
短期間に痩せることを目的にするんじゃなくて、
砂糖中毒や塩分中毒を治すことと、野菜が好きになることを目的とした１週間
と理解すればいいんじゃないんでしょうか。
２クルー目がスタートするまでが本当の勝負期間だと思います。
薄味野菜中心の生活が、我慢じゃなくて楽しみ　と思えるかどうか。

905：2005/08/31(水) 10:20:27
初めて美容板来たけどスゲーなみんな。
プリントアウトして彼女に勧めてみよう。ダイエットしたいって言ってたし。

906：2005/08/31(水) 10:38:33
彼女が巨デブとか切羽詰ってるとかじゃなきゃ勤めるのはやめたほうが…
痩せはするけどどう考えても無害だなんんて理論上おかしいし自己責任でやらないと駄目だよ
自分もやってるけどさあ
スープおいしいし献立考えなくてすんで楽すぎる

明日は鳥胸をｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ振って焼く
ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄおいしいいいいいいいいい

907：2005/08/31(水) 12:42:48
>>877
バナナとスキムミルクで約400カロリー
スープ500gを３食＋おやつ２回で1000カロリー
とか思ってましたが、大幅に間違ってる？？

908：2005/08/31(水) 13:59:08
昨日から始めました。
たった一日で1ｋｇ減、体脂肪2.5％減です。
昔からこういうスープ作って食べていたので、すごくやりやすいです。
ただこれだけっていうのは辛いですが…。

909：2005/08/31(水) 14:52:58
これ巨の人がやるのは辛いんじゃないのかな
巨になるまで食べ続けてるってことで食欲が半端なさそうだから
せいぜい標準より5㌔位太っちゃったって位の人が一番成功しそう


910：2005/08/31(水) 15:22:58
>>908
身長とか元の体重とかも晒して頂けると嬉しいです
成功報告が１番の励み

911：2005/08/31(水) 15:23:17
ホールトマトで作って食べられなかったら勿体ないから、

912：2005/08/31(水) 15:35:22
生トマトで作っても平気ですか？ と続くなら答えは「好きに汁」。

913：2005/08/31(水) 16:19:22
>>910
■身長161ｃｍ
開始時　61ｋｇ
一日目　60ｋｇ
体脂肪はだいたい想像つくかもしれませんが、さすがに書けないです。

914：2005/08/31(水) 16:25:19
>>909
標準より５キロ増えで始めましたが、１クール２キロ、２クール現在１．２キロです。
標準近いとなかなか減らずにモチ下がりまくりです・・・・

915：2005/08/31(水) 16:54:09
>>914
普段食べ過ぎなせいか標準まではスルスル落ちました。

このスレで標準→痩せの成功例が少ないので、もう１クールやるか迷う…

916：2005/08/31(水) 21:51:36
>>915
そっか、私元々子供より食べないからな・・・・

917：2005/08/31(水) 22:24:56
>>916
少食だと代謝が下がるから、スープだけで足りちゃうかもですね。
筋トレがんがれ！

918：2005/08/31(水) 23:12:18
代謝を高めるには背筋を鍛えるといいんだよね


919：2005/09/01(木) 07:42:02
みんな運動ってなにやってる？



920：2005/09/01(木) 09:15:53
運動は特にしてない、気が向いたら腹筋・背筋くらい
あとはヨガボールで遊んだり、本気でラジオ体操したりとか

３日終了 ﾄｰﾀﾙ-2.2Kg
目標まであと-1.8。明日の朝に期待！

921：2005/09/01(木) 09:36:14
５日目の肉って、皆さんは何を好んで食べてますか？
なんだかいろいろ迷ってしまいました。
まだ４日目の朝なのに・・・そんな明日の肉ばかり考えてしまう私って・・・

あ、あとこれって豚肉か鶏肉って事でいいのでしょうか・・・

922：2005/09/01(木) 09:39:06
基本牛の赤身であと鳥のささみとか胸（皮無し）とかだよ
脂身の少ないの

923：2005/09/01(木) 15:53:34
>>921
基本は牛だよ　
赤身を買う時に牛脂をもらってそれで野菜と炒めたり
自分も肉をどうやって食べようかばっかり考えてたけど
いざ食べてみると軽く焼いてポン酢が一番だった


924：2005/09/01(木) 16:36:20
>>923
ポン酢って良いの？？

925：2005/09/01(木) 17:19:28
バナナの日が一番辛い・・・・・
おなか空いた・・・・・・・・・
だめだ、挫折しそう・・・・・・

926：2005/09/01(木) 17:32:14
>>925
おなかが空いたらスープがあるじゃない。

927：2005/09/01(木) 17:55:16
>>924
ごめん、砂糖入ってるね
きっちりするなら酢醤油とおろしの方が適切です

928：2005/09/01(木) 18:17:52
>>927
ありがとう
こだわりだすと切りがないものね、醤油だって大豆食品だし。
いつも通りハンバーグ＆カレーで過ごします。

四日目も満喫。自分これで良いのか…orz

929：2005/09/01(木) 22:25:39
↑ハンバーグ？デブになぁれ～

930：2005/09/01(木) 22:39:03
>>929
それに付いてるAAどれだっけ？

931：2005/09/01(木) 22:42:54
カレーやばくね？

932：2005/09/01(木) 22:48:41
カレーはってかハンバーグも･･･
卵・パン粉使わずに作るつもりだろうか

933：2005/09/01(木) 22:54:45
カレー1000キロカロリーｗ
ハンバーグ500キロカロリーｗ

934：2005/09/01(木) 22:59:37
おなか減った時にスープが切れるとつらい

935：2005/09/01(木) 23:11:19
>>928ですが、デブの好きそうなものだからかな？

５日目カレー
１・牛赤身挽肉＋香辛料を炒める。
２・玉葱のみじん切りをきつね色になるまで炒める
３・１＋２＋ペースト状にしたスープで煮込む。
４・炒ったカレーパウダー・一味唐辛子・塩コショウで味付け。

６日目ハンバーグ
１・挽肉に塩コショウしてひたすら練る
２・玉葱みじん切りをレンジでチン
３・１＋２＋少量のお湯を馴染ませて整形。
４・野菜（なす・トマト・オクラ等）と一緒のフライパンで焼いて、塩と黒コショウで味付け

なんで、内容としては問題ないかと…

936：2005/09/02(金) 02:53:36
>>935
このスレに限らないけど、料理が好きな人と嫌いな人だと
話が食い違うこと、多いよ。
私はそのカレーとハンバーグならOKと思う。

最近は暑さで食欲がなかったので、スープをけっこう煮詰めて、
野菜を柔らかくしたのをミキサーにかけて、冷たくして食べてた。
スープだけの日が３日続いてしまったので、４日目からのメニューで
このまま続けてみます。最初がちゃんとしてなかったから、効果薄いかもだけど。

937：2005/09/02(金) 08:23:23
しまった！肉って牛Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

思いっきり桃にく焼いて食べちゃった。。。。

もう遅い。。。油いっぱいでうまかった。。。。。。

938：2005/09/02(金) 08:35:31
全てが無駄になる訳じゃないからこれからがんがれ
むしろうまい肉食えてラッキー！

939：2005/09/02(金) 09:51:12
>>936
あぁ、そういう事か…煽りか釣りか自分が馬鹿なのか考えちゃったor2

>>937
どんまい
テンプレでは「鳥肉で皮は食べないor煮魚」になってるよ

５日目、鳥胸叩いてロールキャベツ風にしたら、スープ沢山食べられてｲｲ！
トマト抜き、コンソメ醤油の方は順調ですか？

940：2005/09/02(金) 11:21:51
>>917
スロトレやっています。
他にショコも時間あるときだけ。
なかなか持続する時間がなくて。
こどもが幼稚園通い始めたら本格的に筋トレ頑張ります。

そんな私は昨日２クール目終わって－１．８キロ

941：2005/09/02(金) 11:24:55
>>935
すごい、それならこのダイエット中でも大丈夫ですね。
お料理得意なんだ～
私は塩コショウした鳥ササミで終わりました＞５日目６日目


942：2005/09/02(金) 11:33:04
>>935
赤身だけの牛肉を挽いてくれる肉屋さんが近くにない。羨ましいよ。

943：2005/09/02(金) 11:37:25
>>942
赤身肉叩いて自分でひき肉にすれば？

944：2005/09/02(金) 11:49:34
>>942
>>943が無理ならスーパーで頼んでみては？
近所のヨーカドーで、お婆ちゃんがお肉挽いて貰ってるの見るよ
もしくは遠くの肉屋までｳｫｰｷﾝｸﾞで脂肪燃焼ｗ

945：2005/09/02(金) 12:42:08
7日間なんだからとにかく忠実にやってみます。

946：2005/09/02(金) 13:36:44
>>939
覚えていてくれてありがとう。
醤油味、順調です。サラサラしていて飲みやすいので
私にはこちらのほうが向いているように感じます。
（でもお昼に飲もうとしたらしまい忘れて腐ってた。。。）
トマトは別でもりもり食べています。今日はトマト６個の日だけど
別なら余裕です。

肉は正直しくじった。。。。泣。でもまだまだがんばります！
今日体重計ったら３キロ減してたし、まだまだいけるいける！うん。泣。

947：2005/09/02(金) 14:00:14
>>946
3㌔減はすごいな
トマト別に食べてもいいんだよとレスしたものですが良かったね　

948：2005/09/02(金) 15:06:24
>>947
その節はアドバイスありがとう！
私の家の体重計はアナログなので、どーも微妙な変化が分からなくて・・・
でもだいたい３キロ～２．５キロをいったりきたりしてます。

体脂肪が出る体重計が(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…でも高い。



949：2005/09/02(金) 15:25:36
>>948
楽天でヘルスメーカー（体脂肪付き）を3980円で買ったよ！
やっぱりあると便利だよ。

950：2005/09/02(金) 15:26:21
×ヘルスメーカー
○ヘルスメーター

やっちまった・・・

951：2005/09/02(金) 15:51:47
>>950
どん米





焼き鳥屋さんで出るやつみたいに、ザク切りキャベツに酢かけて
パリパリ食べたらｳﾏｰ
夜はニンジンやキュウリをスティック野菜にしてパリパリしよう。
＠２日目

952：2005/09/02(金) 17:35:24
>>946
醤油でもいけてましたか、カレーに入れちゃお。
そして奇遇にも私も３ｷﾛ減です、月曜の朝まで頑張りませう

体重計はデジタルだと多めに出る気がします、なんとなく。

953：2005/09/02(金) 20:31:03
>>952
アナログとデジタルだと1㌔～1㌔半は誤差があるよね。何でだろう。

954：2005/09/02(金) 23:16:47
いつでも食える根性ないダイエット巨デブあげ～ｗ

955：2005/09/03(土) 00:12:50
肉二日目
ってサーロインステーキ食べていい？
1400グラムぐらい

956：2005/09/03(土) 00:38:05
>>955
胃に負担かかるよｗ
あと、寝て起きてから食べるんだよ？

957：2005/09/03(土) 00:38:18
食え食えｗそしてでぶれ

958：2005/09/03(土) 02:09:46
５日目のトマトの日、どうしよう…
トマト食べれない…

959：2005/09/03(土) 02:13:41
食うな　デブ

960：2005/09/03(土) 03:21:08
>>958
鶏肉をトマトジュースとカットトマトとスープで煮込んだらどう？
うまいよ。

961：2005/09/03(土) 07:50:44
アレルギーなら食うな
好き嫌いだったらなおせ

962：2005/09/03(土) 07:52:13
158cmで55.3kgの体脂肪20%だったのが、一日で53.3kgの18.7%になってびびった。
セロリ嫌いなので入れなかった＆食パン一枚食べたしみかん食べたしプロテイン一杯飲んだから、
ゆっくり痩せるかな？と思ったら一日ですっごいトイレ何回も行ってスッキリした。
あ、クリスタルゲイザーの炭酸レモン水を普通に飲んでた。空腹感がまぎれて良い感じでした。

さっき体重計何回も乗りなおしちゃったよ・・・。
ズボンもスルっと入ったし、なんとなくぽっこりしてたおなかもスッキリ。
一週間後まで続けてみます。

963：2005/09/03(土) 09:16:06
>>962
おめ

５日目終了 -3.2ｷﾛ
うっかり低血糖になってしまったので、糖とりました。
なんとか目標は達成したので、体調と相談してリタイアします。
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！

964：2005/09/03(土) 14:58:38
体脂肪率ってやっぱり手で測るほうが正確？
体重計式だと22ぐらいなのに手で測ると27あるよ


五日目　1キロ減
糖分一切取らず厳密に守ってやったんだけどあまり効果なかったぽ
スープ一日レシピの四分の一分ぐらいしか食べられなかったからかな…

965：2005/09/03(土) 15:37:52
>>964
私も２クール目の２日目なんだけど
昨日の初日なんてスープ一杯と梨を１個のみ。
スープに対して拒否反応が・・・w

966：2005/09/03(土) 16:14:41
>>964
家庭用はあんまり正確じゃないとオモ
４点式だって２％くらいは誤差あるし、健康ランドとかスポクラで計ってみては？

みんな少食だね、四回作って足りなくなりそうだったよ…orz

967：2005/09/03(土) 17:11:43
962です。
うちの体脂肪計はタニタの足＆腕で測るタイプです。（カラダスキャンだったかな？）
腕のみ、足のみだともっと低く出てしまって、女なのに15%とか出ます（汗
体年齢、基礎代謝も出るんで、ダイエットしてる人や体脂肪に測りたい人はオススメだと思いました。

スープ、がんばって食べないと3日目持ち越ししそうですね・・・。
衛生的に良くなさそうなので頑張って食べます。

968：2005/09/03(土) 19:20:44
ｶﾞｲｼｭﾂかな？
食べるときにバジル振りかけたらちょっとｲｲ風味に！
「素材そのもの感」に飽きたらやってみてください。
あしたはバナナの日…苦手だが食べよう。

969：2005/09/03(土) 21:53:12
下がりすぎage

970：2005/09/03(土) 22:20:32
明日は七日目
肉食べたのにぜんぜんたりないよ
おなか減ったよ

あさってラーメン食べたいラーメンラーメン

971：2005/09/03(土) 22:25:00
>>970
せっかく頑張ったんだから以前の太る食生活に戻らないようにね

972：2005/09/04(日) 04:38:20
スレ消費速度が落ちてるみたいなんで次スレたてますた

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/

973：2005/09/04(日) 16:01:56
153cm/73.2kg/47%
さらに脂肪肝
うはwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

974：2005/09/04(日) 17:43:44
933は料理もダイエットも出来ないかわいそうな巨デブたんw
そんなアホみたいなカロリーになる料理作る馬鹿なんていないよ
933だけw


975：2005/09/04(日) 17:55:36
がんばったって ダメだって
努力をするだけムダだって

976：2005/09/04(日) 22:16:30
ダイエットは健康な身体を維持しながらやせていくことが大切☆
ただの食事制限のダイエットは栄養・ミネラル・ビタミン不足になりがちですもんね。

おすすめサイト載せとくので参考までに♪
http://blog.livedoor.jp/ik_e/

977：2005/09/04(日) 22:21:31
>>974　ちゃんとレス読んでる？デブ
国語学べ　デブ

978：2005/09/05(月) 01:50:50
こっちから埋めろ
デブ

979：2005/09/05(月) 02:19:46
デブ　デブって煽ってるつもりなんだろうけど
それって逆にやる気を起こさせる激励のように聞こえるんだけど
ってことでスープ作ってみましたｗ

980：2005/09/05(月) 02:32:58
実は親切なんデブね

981：2005/09/05(月) 02:49:04
私はデブじゃありません

982：2005/09/05(月) 08:11:53
うぁああああああああああああ
3日目の夜で挫折したうぁああああああああ
スープ、最初はおいしくいただけていたのに、何この日増しに襲ってくる苦痛感。
もう１杯も食いたくない。

983：2005/09/05(月) 16:34:09
>>982
わかるよ。
気合いでがんがれ！

984：2005/09/05(月) 16:57:46
５日目の肉、６日目の牛肉についてなんですが
肉は脂肪のついてない豚もも肉をゆでて食べたりすればいいのかな？
あと、６日目にかいてある、ステーキ２,３枚ってのは
どのくらいの大きさなんでしょう？？
なんか一気に太りそうな気がするんですが･･･。

985：2005/09/05(月) 17:07:36
今日で3日目です。手足が微妙にしびれる感じなんですが・・・
大丈夫かな？

986：2005/09/05(月) 17:11:22
缶詰のホールトマトの汁って捨てちゃっていいんですか？
チキンスープの素１個に対して水入れる量決まってるから
味が薄くなりそう

987：2005/09/05(月) 21:27:18
>>985
大丈夫？

988：2005/09/05(月) 22:28:24
>>986
頭大丈夫？

989：2005/09/05(月) 22:49:31
トマトは生とホール缶と交互に作る。
そうすると味が違って飽きないよ。

990：2005/09/05(月) 23:32:24
>>989
おおおー
それは良いことを聞いた。今度は生トマトでやってみよう。
ありがとう。

991：2005/09/06(火) 00:06:03
スープなんて難しく考えることない
野菜全部ぶち込んで水入れて素入れて煮ればいいだけ。

992：2005/09/06(火) 00:51:18
('ε') フーン

993：2005/09/06(火) 11:41:59
ふだん携帯から見ていたんでワカランかったが。
次スレ、もう準備してもらってたんだね。ありがとう。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/
みんな～　皿とスプーン持ってこっちへおいでよ。

994：2005/09/06(火) 13:16:15
おつ！

995：2005/09/06(火) 22:19:27
>>993
お疲れー


996：2005/09/07(水) 13:55:59
埋め

997：2005/09/07(水) 16:47:45
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998：2005/09/07(水) 16:48:17
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