7日間スープダイエット　24日目

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1：2006/11/14(火) 13:27:12 ID:f8W0MSYp [1/13]
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　 アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　http://www.google.co.jp/

■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

7日間スープダイエット　23日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/

■***↓必読！質問前にまとめサイトや過去ログを熟読しましょう↓***
【２ちゃんねる　生活＞美容】　７日間スープダイエット・まとめサイト
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/
【公認？ブログ】
http://blogst.jp/soup-diet/
【過去ログ検索】　にくちゃんねる
http://makimo.to/2ch/index.html


2：2006/11/14(火) 13:28:23 ID:f8W0MSYp
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3：2006/11/14(火) 13:29:48 ID:f8W0MSYp
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4：2006/11/14(火) 13:31:02 ID:f8W0MSYp
【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

5：2006/11/14(火) 13:32:23 ID:f8W0MSYp
【スープ素材の効能①】(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

6：2006/11/14(火) 13:33:45 ID:f8W0MSYp
【スープ素材の効能②】

■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　 友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

7：2006/11/14(火) 13:35:46 ID:f8W0MSYp
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
　 ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　 小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを
　 数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

8：2006/11/14(火) 13:37:22 ID:f8W0MSYp
【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことを
お勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
　 どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　 細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

9：2006/11/14(火) 13:38:41 ID:f8W0MSYp
【実施するにあたって】
・太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。
・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
　糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
　避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。

10：2006/11/14(火) 13:39:27 ID:f8W0MSYp
【過去スレ1】
７日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/
７日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
７日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット　3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット　5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット　6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット　8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット　9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット　12日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125775773/

11：2006/11/14(火) 13:40:34 ID:f8W0MSYp
7日間スープダイエット　13日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/
7日間スープダイエット　14日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138200233/
7日間スープダイエット　15日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141895200/
7日間スープダイエット　16日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1143560685/
７日間スープダイエット　17日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145020223/
７日間スープダイエット　19日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146319816/
７日間スープダイエット　20日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148599920/
7日間スープダイエット　21日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150385925/
7日間スープダイエット　22日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154067442/
7日間スープダイエット　23日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/

12：2006/11/14(火) 13:41:55 ID:f8W0MSYp
■スレ内検索には2chブラウザが便利です。
既出の質問がないかチェックしやすくなります。

Jane Style
http://janestyle.s11.xrea.com/

ホットゾヌ２
http://hp.vector.co.jp/authors/VA036533/

ギコナビ
http://gikonavi.sourceforge.jp/top.html

マカー用
http://tmhkym.net/maka/

■携帯用ブラウザ
iMONA
http://imona.net/

13：2006/11/14(火) 13:48:41 ID:THf3cMwd
>>1
乙！

14：2006/11/14(火) 13:50:42 ID:t/Vvge7J
>>1
スレ立て乙！

ここ数年、年に2回程、心身共にリセットを目的にやっているのだが、
今回3日目夜～4日目にかけてずっと頭痛が止まなかった為
飴でも舐めたかったのだが、生憎家には菓子類は置いてなく、
色々探し回った結果、冷蔵庫に練乳発見！
大匙１杯弱舐めたら治まったよ。

只今５日目だが、体重はいまのところ－１,5kg
しかし腰周りがかなりスッキリ！
イイよ、イイよ～。




15：2006/11/14(火) 14:20:05 ID:VnOH/A6A
>>1乙です。

昨日7日目で今朝の計測を持って終了。今回は原文を取り入れて2サイクル14日やってみたw
ピザ男なんで大して参考にはならないだろうけど･･･
身長：173cm
初日朝：81.5Kg　24.1%
今日朝：76.0Kg　22.4%

原文を参考に取り入れたもの
白ワイン：消化を助けると言う効果は、自分には不要だった、かつ、摂取後体重が増え始めた為、8日目の1日だけで摂取中止w
炭酸水：空腹状態を紛らわす為に摂取。これには本当に助けられたw摂取しても全く問題なかった。次回から正式導入。

自己責任で摂取したもの
バナナ酢：前スレか前々スレ辺りで効果ありとのカキコから参考導入。朝昼晩と摂取。お通じが良くなっていい感じ。次回も導入予定。

今までは1クール2.5-3Kg減っていたので、まあ日数分の結果は出たかなと言う感じだけど、
連続と言う事で、精神的にかなり疲弊してしまうｗ分、正直あまりお勧めできないかも。
今回で5クール目、今まで楽勝だったけど、今回はじめて挫折直前まで追い詰められたw


16：2006/11/14(火) 14:21:42 ID:31A/xFEF
先週、挑戦しました！
結果はマイナス２キロ！
しかも、土日で飲み会があったけど、今までの自分では
考えられないくらい、すぐにお腹がいっぱいになって、
いつもの半分くらいで満足しました。
どうやら、小食になったらしい･･･☆

17：2006/11/14(火) 14:23:20 ID:f8W0MSYp
■5日目計量 153cm
　56.6kg → 53.8kg　-2.8kg

しかしこれは…マジで腹凹むね…！
ズボンがばがばになってきた…！
スープの味がそろそろやばくなってきたので作り直し中です
部屋がセロリ臭いけどがんがる！

18：2006/11/14(火) 14:37:02 ID:PJ9z7+U/
凄まじく体に悪そう・・・なのに24スレ目

19：2006/11/14(火) 15:31:21 ID:r/C3cILw
>>1　スレタテ乙です。
私は今日から始めてます！スープ意外とウマー。
スペックは20代♀、164のは61.8、32％です。
ここ2ヵ月で3キロ太ったので、目標は4キロ減です。
同じ開始日の人いますか？よろしくお願いします。

20：2006/11/14(火) 16:50:20 ID:qioHfuy6
今日から始めます！
50㌔前半なので終了時には40㌔台になれればいいな。
ショコ、ウォーキングも続けます。


21：2006/11/14(火) 18:03:16 ID:ddSTSOnO
お腹へこんだ人、うらやましいなぁ。
私は３日前に終了したんだけど、体重はまぁそこそこ減ったけど
お腹周りは特に何も感じず。
アゴがすっきりした（ような気がする）だけ良しとするかな・・・。

22：2006/11/14(火) 21:30:25 ID:PJ9z7+U/
空腹時に減る脂肪は内臓脂肪
外のは有酸素しなきゃ減らないよ

23：2006/11/14(火) 22:15:25 ID:lvff0sVX
5日目の時点でほとんど体重変わってなかった・・・お腹すっきりするどころかスープ食べすぎなのかパンに膨れるし
頑張ってルール守ってるのになんでぇ(T-T)？！
同じような人いますかぁ？

24：2006/11/15(水) 00:33:02 ID:ua77LZK5
>>21
友達と一緒に始めて３クールが終わりましたが、
私はお腹まわりが減ったけど顔はあまり痩せない。
友達は顔がほっそりしたけどウェストはすっきりしないって言ってた。


25：2006/11/15(水) 01:28:26 ID:ykIpEiNC
>>23
キャベツか玉ねぎがおなかの中で発酵してる状態かな？
食べすぎってことはないだろうけど、消化が追いついてないかもね。
終わってから慎重に食事をコントロールしてたら、たぶん減ると思うよ。

26：2006/11/15(水) 01:33:32 ID:cvuAt7K9
はじめまして。
今ダイエット中なのですがなかなか体重が落ちなくてフラッとのぞいてみました。皆さん頑張ってますね。近日中に始めようと思います。そのときはまたきます。

頑張って下さい。

27：2006/11/15(水) 01:35:54 ID:cODbTDMK
25さん レスありがとです。
どぉなんだろ(>_<) 6日めの今日はかったらなんか0、2増えてた↓↓

28：2006/11/15(水) 03:12:17 ID:WkBtICqb
当分ミネストローネはｲﾗﾈ

29：2006/11/15(水) 09:17:48 ID:21lzsb2s
今日から始めようと思います！意外とおいしいんですね(*ﾟ∀ﾟ*)
161cm･64Kg
一ヵ月で6ｷﾛ太ってしまったので、とりあえず60きりたいです！

30：2006/11/15(水) 10:28:05 ID:yY+srf4+
>>1
遅くなったけど乙
先週やりました
開始時 155cm,64kg
終了時 155cm,60kg-4kg
体重は減ったから良いんだけど､期間中2回作って2回共､何故かｽｰﾌﾟと言えない代物に…何を間違えてたんだろうorz

31：2006/11/15(水) 14:42:54 ID:G8o+Udve
効果があった人。
「このダイエットは効く」ではなく
「食事によるコントロールだけでも変化が起きた」ととらえて
よかったら他のダイエットにも目を向けて見てください。

32：2006/11/15(水) 18:09:40 ID:i18TTvHf
>>19です。
2日目朝に、スープ2杯食べた後の計測で、61.8㎏→59.6㎏！でも、32％→34％orz
昨日はなぜか小がじゃんじゃんでました。スープ、利尿作用あるんですね。
>>20さん、同じ開始日同士がんばりましょうね！

33：2006/11/15(水) 18:37:55 ID:VA6xVski
( ^ω^) スープうめーお

34：2006/11/15(水) 20:02:08 ID:yALuU37h
前スレで肉魚ダメな者です。レスにシーチキンを代用するといいとアドバイスもらったんですが、オイルはそのままでもいいのでしょうか？キッチリ絞って食べた方がいいのでしょうか？

35：2006/11/15(水) 20:34:19 ID:ILh3mG+M
>>23さん
ﾂﾅ缶のオイルはきっちり絞った方がいいと思う。
油は採らないようにってどこかにのってた気が。

36：2006/11/15(水) 20:51:14 ID:ILh3mG+M
すいません>>34さんですた

37：2006/11/15(水) 21:34:26 ID:6YM39dM5
>>34
ノンオイルのツナ缶も売ってるよ。



38：2006/11/15(水) 22:33:54 ID:+gkjTOEL
おならが玉ねぎ臭いです(T_T)

39：2006/11/15(水) 22:54:59 ID:yALuU37h
やはりオイルはＮＧなんですね。家にあるシーチキンがオイル1/2カットのなんですが、キッチリ絞って食べてみます。アドバイスありがとうございました。

40：2006/11/16(木) 01:23:08 ID:AEWgai7G
今日終了
165CM
開始前 632 30
今日 630 31
･･･ ちゃんとルール守ってがんばったのにorz

41：2006/11/16(木) 08:57:34 ID:7oBX3Vla
ようやく６日目
160cm　開始時　60.4　30　→　今朝　58.4　27
体重は誤差の範囲を推移したまま終わりそうな予感
やっぱり、ある程度運動もしないと効果出ないのかも

よほど飽きたのか、体が心底嫌がっているのか、
スープのにおいだけで吐き気がもよおす様になった
明日もあるってのに・・・どうしてくれようか

42：2006/11/16(木) 09:40:20 ID:BQJ1bRBt
アメリカの心臓外科医が考えたダイエットで肥満体で心臓を手術する人になるべく負担がないよう考案。野菜のミネラルで発汗、利尿されて老廃物を排除するし代謝もよくなるって。山田優は運動もして３日で３ｷﾛ痩せたって言ってたね。

43：2006/11/16(木) 14:07:57 ID:odgEzHc7
>>40
体の中の不純物はきっと出されたよ！体脂肪測ってみたら？
>>41
最終日だからスープ煮詰めて塩こしょうして、チーズ乗せて焼いたら？
タンパク質採った方がいいし。

44：2006/11/16(木) 16:16:12 ID:/J5xQ1GG
158㎝60㌔です。
３ヵ月前は65ありました。ダイエットして５㌔落としましたが、最近リバウンドなのかイライラして過食しそうで、我慢してるんですがイライラして何も手に付かないです。
明日からこのダイエットをはじめます！
皆さん頑張りましょう！
またきます！

45：2006/11/16(木) 16:17:35 ID:2eEANn+y
まだ2日目だけど1キロ減った。
便秘解消されたからかな？
でも甘いもの食べれない2日目ってつらいわぁ。
果物くらい食べたいお(´；ω；`)ｳｯ…

46：2006/11/16(木) 17:05:33 ID:Swj/WD2g
今日、新しく野菜スープ仕込んだので晒してみるテスト。
ttp://imepita.jp/trial/20061116/599140

タマネギ２個、キャベツまるまる１個、トマト缶２つ､ミックスベジタブル700g程度｡
味付けはコンソメベースに､椎茸だしと､味の素の｢香味｣､塩胡椒｡
鍋は合計４～５リットルくらいになってるかな？
ウンモどっさりにするには、野菜だけじゃなくて炭水化物少々と
タンパク質もそこそこに食った方が、どっさり感が違う希ガス。
なので、これに茹でた鶏ササミとか鶏むね肉を少々付け合わせたりしてる。

３週間で４キロ減。運動も毎日やってる。
運動せずスープだけじゃ、やっぱり厳しい。

47：2006/11/16(木) 17:17:15 ID:LMKZy2Ow
>>46
そのスープはこのスープダイエットのスープとは違いますよね？
このスープダイエット後の維持期スープと考えていいんでしょうか？

48：2006/11/16(木) 17:30:20 ID:Swj/WD2g
>>47
ミックスベジタブルとか使っちゃってるから、
タンパク質＆炭水化物含むし、ってなことだからかな？
資質も少々入ってるし。
他の人にはどうかわからんけど、自分にとってはダイエット用スープ。
結果も出てるし。今のところは。
結果につながらなければ意味無いしね。
いろいろ試して、この内容に行き着きました。

49：2006/11/16(木) 17:51:22 ID:3reAEuLL
>>48
それだけじゃなくて、味付けが濃いというか
塩分多いじゃん

50：2006/11/16(木) 17:57:31 ID:7F1QcTF9
>>48
でも残念ながらこのスレの趣旨からは外れますね。

51：2006/11/16(木) 18:02:22 ID:xRmccJ5Q
19です。
3日目報告。計測は朝食後。
61.8㎏、34％→58.8㎏、33％
スープ、見るのもうんざりしてきました。肉の日が待ち遠しいです！
今の体重までは見慣れた重さなので、ここからが勝負です。
最初に順調に減った人は、停滞するのでしょうか？それとも7日目まで減り続ける？
どちらが多数派でしょうか？知っている方いらっしゃいましたら教えていただきたいです。

52：2006/11/16(木) 18:12:04 ID:xRmccJ5Q
>>45さん。
私も昨日はほんとに辛かったです。ストロベリーティーでしのぎました。もちろん砂糖はなしで。
夜のベイクドポテトを食べると、お腹も精神もだいぶ落ち着きましたよ。
がんばっていきましょう！

53：2006/11/16(木) 21:23:15 ID:AEWgai7G
≫43さん
ありがとう。でも体脂肪も１％しか減ってなかった↓
でも体が軽くなったような気がしないでもない☆

54：2006/11/16(木) 21:34:37 ID:CWvoZ3rD
スープに寒天の粉末を入れてみたら（少しトロミが付く程度）
びっくりするほど、ンコがどっさり出た◎

55：2006/11/16(木) 21:57:05 ID:41ju8N6M
153㌢60.5㌔です。
かなりぐっときてます。
昨日の夜から体重は61.5㌔だったんですが、
夜スープを飲んで寝たので1㌔
落ちました。

56：2006/11/16(木) 22:45:30 ID:MwDkqkrX
ﾍﾞｨｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄの作り方がわかりません(´･ω･`)

57：2006/11/17(金) 00:23:09 ID:jHnJ3Rq3
今日初日おわりました
１６３センチ５４.８→５４.０
まぁ水分だな(^ω^)
いいんかなあと思うほど果汁１００%ジュースのんだ…それでもお腹鳴りまくり
明日はどんだけ鳴るんだろう

58：2006/11/17(金) 02:47:33 ID:T56XYTgU
>>46は酒好きスレに同じこと書いてんのな。
野菜スープ男さんとか言われていい気分になっちゃってるのか知らんけど
お腹いっぱい食べても太らないとか言ったらだめだろ。
お前はそうかもしれないけど、あそこのスレには鵜呑みにする馬鹿がいそうだし。
トウモロコシも豆も入ってるし塩分も多そうだしさ。
しかも酒飲むんだろ

59：2006/11/17(金) 04:57:34 ID:mE/3ODNn
>>56
じゃが芋を切らないでそのままゆでる。面倒ならラップしてレンジでチンで。

60：2006/11/17(金) 05:08:12 ID:SiMFP573
>>56
綺麗に洗ったポテトを皮付きで裸のまま（アルミホイルで包まない）、
２００℃のオーブンで1時間、またはオーブントースターで時間は加減しながら焼く。
焼けたら上を十字に切って隙間にバターを落としていただく。


61：2006/11/17(金) 06:37:46 ID:6QkCKbxP
インスタントの春雨スープなんかじゃダメですよね？

カロリー低かったからつい買ってしまった

62：2006/11/17(金) 07:28:43 ID:H+MwE6mQ
すみません今日から始めたのですが一日目の果物の量はどれくらい摂取していいの
でしょうか？
検索していますがこれという答えが見つけられないので他の方はどうして
いるのか教えていただけますでしょうか？

63：2006/11/17(金) 10:20:02 ID:nRdUQZ2v
56です！
ありがとうございます！！じゃがばたｰみたいな感じなんですね(*ﾟ∀ﾟ*)

64：2006/11/17(金) 14:12:46 ID:BbiXM1BU
辛かった7日間が終了しました。
正直言ってもう二度としたくないなぁ。意志が弱すぎかな？

■終了した次の日計量 167.5cm
開始前　44.5kg　 →　-2.0kg

スープダイエット中の皆さん、残り頑張ってください！


65：2006/11/17(金) 16:25:20 ID:mE/3ODNn
4日目朝食後計測。
61.8㎏34％→58.6㎏35％
ちょww体脂肪率orz
体重減ってはいるのだがなぁ。

66：2006/11/17(金) 17:49:49 ID:zCV9BA2z
ウエストがすごい細くなったけど太ももが変わらん！
でもジーンズ履くと前よりケツ部分がすっきりした気がする。


67：2006/11/17(金) 23:45:26 ID:mHYpUEbz
飽きたから、残りのスープを全部ミキサーにかけてみた。
濃厚ポタージュって感じでウマーー
目先が変わって良いかも

68：2006/11/18(土) 00:32:43 ID:x8b15EaU
二日目終了
１６３センチ
開始時５４.８→５３.０
カレー粉がなかったのでスープにガラムマサラをいれてみたら美味…
明日の朝はミキサーにかけてみます わくわく

69：2006/11/18(土) 02:53:50 ID:y1hYWM8M
一週間３キロ減。私は最終日にご褒美としてマカロニ入れた。

70：2006/11/18(土) 04:06:18 ID:hrtAKSDE
誰もやってないのかな
クノールスープダイエット。ほぼ粉だけど、簡単。粉にお湯を注ぐだけ。
１日３袋ぐらいだが…

71：2006/11/18(土) 04:45:08 ID:LgwF4I40
セロリの葉と茎、ニンジン、玉葱とコンソメに醤油入れて作ったらおいしかった。最後に唐辛子丸ごとに三個入れたらﾎﾟｶﾎﾟかして温まったよ

72：2006/11/18(土) 06:03:06 ID:PPhLuptm
質問なんですが みなさんこのﾀﾞｲｴｯﾄで胸がちいさくなっちゃったりはしてないですか？

73：2006/11/18(土) 09:24:38 ID:aDPf+Ep/
>>72
もちろん小さくなるけどある程度痩せたら大きくなってくる
胸のことより出っ張ったお腹の心配したほうがいいよ

74：2006/11/18(土) 10:14:55 ID:tEMzK1Ic
ｽｰﾌﾟは好きなだけ食べていいとありますが
本当に好きなだけ食べていいんですか？
極端な話、1鍋分とか。
みなさん、どれくらい食べてますか？
馬鹿な質問で申し訳ないです。

75：2006/11/18(土) 12:04:46 ID:P2Tw5vdB
何かあればスープスープと言うけれど

76：2006/11/18(土) 12:08:37 ID:P2Tw5vdB
二言目にはスープスープと言うけれど

77：2006/11/18(土) 12:13:43 ID:P2Tw5vdB
スープスープと言いますけれども

78：2006/11/18(土) 15:41:14 ID:A8NbBuXJ
>>74
一回試して報告汁。

79：2006/11/18(土) 17:03:15 ID:MP82ETJB
プースー　プースーとは言いませんね。

80：2006/11/18(土) 17:40:38 ID:UryhJLJT
言いまするけれんども

81：2006/11/18(土) 20:00:41 ID:tjs/Unrt
5日目報告。朝食後計測。
61.8㎏34％→57.8㎏34％
いつも無理してはいてたパンツがあっさりはけたー！！


82：2006/11/18(土) 20:01:19 ID:8bf92lcz
http://idol.bbspink.com/test/read.cgi/hgame/1135005267/692
>652 ：名無したちの午後 ：2006/11/18(土) 04:36:35 ID:pxK05Fut
>エロゲーはとりあえず、パンツ脱がす前の段階でパンツの上からの愛撫なりオナニーで、
>一度イカせるというのを標準装備にして欲しい。
>このままイカせろと、何度思ったことか。いいとこで脱がして愛撫or挿入という展開はうんざり。
>その後は、アナルに突っ込もうがフィストファックしようが構わないからさあ
>
変態エロゲ親父がダイエット板でうろついているので注意。

83：2006/11/18(土) 20:24:06 ID:tjs/Unrt
>>82
了解。
×パンツ
○ズボンで。

84：2006/11/18(土) 20:44:56 ID:tjs/Unrt
>>74
私は、一鍋分を4日目に食べおわりました。
スープ見るのもうんざりって気分になってしまったので。
参考になるかどーか…。

85：2006/11/18(土) 21:26:20 ID:x8b15EaU
スープ自体のｶﾛﾘｰはたいしたもんじゃないので量はきにしなくていいと思いますよ。
ついさっき晩食べたけど(三日目)スープ最高にあきてきた…
カレー粉投与したらなんとか食べられたけど、キャベツ臭ｷﾓｽ

86：2006/11/18(土) 23:19:34 ID:GrCNPwN3
現在維持期。
スープにピリ辛ウィンナーを入れて煮込むとうますぎｗ
ダイエット本番中のスープもこれくらいうまければ、、、ｗ

87：2006/11/18(土) 23:25:58 ID:pxK05Fut
>>86
ｗｗｗｗｗ
上には上がいる気がしたｗ

88：2006/11/18(土) 23:51:42 ID:hSSGFs7X
スープダイエットはそんなに飽きますか？

89：2006/11/19(日) 00:21:30 ID:hMuaiCwP
三日目おわり
５４.８→５２.６(１６３センチ)
胃が軽いのになれてきたww
スープ最初は意外と美味しいと思ったし、今でも食べはじめたらもりもりいけるんだけど、 鍋のふた開けた瞬間になぜか嫌気がさすのです…。
薄味ってのと匂いが原因だと思う

90：2006/11/19(日) 00:29:45 ID:Q9XX6i4X
スープばっか喰ッてっと、神経狂うぞ。

91：2006/11/19(日) 02:03:31 ID:Ac11B31t
ロップ最初から読めよ　スーププラス野菜　肉の日とかあるんだ　お前もやれよ

92：2006/11/19(日) 11:02:13 ID:E1eplZZ/
>>84>>85
いっぱい食べてもいいみたいですね！
味はそんなに飽きるものなのでしょうか・・・
やってみます！

93：2006/11/19(日) 12:24:08 ID:IhfgrmOr
７日間のスープダイエットについてのサイトhttp://7days.ezw.cc/index.shtml

イマイチわからん奴、これからやる奴、自分のやりかたが合ってるかわからん奴、どうぞｗｗ一緒に痩せようど。

94：2006/11/19(日) 22:50:48 ID:hMuaiCwP
四日目終了
開始時５４.８→５１.６
(１６３センチ)
４０台が見えてきたーーー(ﾟ∀ﾟ)
バナナンのおかげで甘いもの嫌になるほど味わえたしﾝｺも一日目ぶりにおでまし
明日の弁当のために鳥を焼いておきました。正直あんまり食べたい感じではなくなってきたなあ

95：2006/11/19(日) 23:34:11 ID:4xMc57A2
http://www.max.hi-ho.ne.jp/tsune/mistakediet.htm

間違いダイエットにきがつくよ。

96：2006/11/19(日) 23:59:17 ID:VTyr8o4l
>>95
ってダイエット関連商品売ってるサイトで言われてもなあ。

オレが7日間スープダイエットがいいと思うところは
踏み台昇降なんかと同じく「特定のダイエットビジネスと結びついてない」こと。

まー実際は踏み台売ってたりスープ売ってたりする業者も居るには居るわけだが。

97：2006/11/20(月) 01:15:00 ID:1E4/dZxk
73さん
胸が一回ちいさくなったのにまたでかくなるなんてありえるんですか?

98：2006/11/20(月) 03:03:12 ID:+V50Xw8u
これ痩せる主成分てキャベツじゃなくて玉葱？
材料は同じなのに作り方1つで効果に差がでた
1週間に２回作った内　
材料の玉葱1個をミキサーにかけた鍋の初日が一番減った


99：2006/11/20(月) 11:14:58 ID:m69SJnmW
>>98
作り方より、ダイエットってだいたい何でもそうだけど、初日だったからすごくやせたんじゃない？

100：2006/11/20(月) 12:45:36 ID:hZmRh5y7
3日目なのに食事会が入っちゃった！！
これって一からやり直しってことですよね・・・・

101：2006/11/20(月) 18:38:04 ID:vXrPCRGD
トマトの味がどうも苦手でコンソメなどをたくさん入れてるんですが、味が濃いとやっぱりよくないのでしょうか？？

102：2006/11/20(月) 18:41:32 ID:yP6MevSr
コンソメの素のカロリーは？

103：2006/11/20(月) 20:03:09 ID:DwepoQGW
白菜入れたらダメかな(´･ω･｀)

104：2006/11/20(月) 20:56:32 ID:sf5YVm/U
150㌢42㌔
明日から始めます(｀・ω・´)

105：2006/11/20(月) 21:03:50 ID:vXrPCRGD
コンソメ、小さじ2杯13㌔㌍らしいです(;`･ω･)どうなんでしょうか…

106：2006/11/20(月) 21:11:56 ID:klXKoqKG
今日さっき終わった
自分では何やっても越えられなかった（体重の）壁を越えられて嬉ｽｨ
でもしばらくミネストローネは見たくない

107：2006/11/20(月) 22:51:17 ID:9kI5NBSH
明日から始めようとスープ作りました。夕飯から飲んじゃったけど明日から頑張るぞー。

108：2006/11/20(月) 22:54:32 ID:V2Uy8fVV
五日目終了
開始時５４.８→５２.３(１６３センチ)
ちょ　昨日より０.８キロ増えとる…orz
肉食べたからというよりスープの量が少なかったからと思われる。トイレ少なかったし

109：2006/11/20(月) 23:05:30 ID:q7BUT1X4
コンソメはカロリーよりも塩分気にするべき。
塩分は水を体に貯めるからねー

110：2006/11/21(火) 08:14:00 ID:yBXiHXjh
>>99
書き方悪かったね　ごめん
前回やってみた時の話で「ミキサーかけた鍋の初日」って意味でした
7日間のうちにしたら4日目で　う〇ちょすも出たからかその日は700g減
その後も減りが良くて7日間のトータルは2.8㌔減だった

今回　最初他の材料量はそのままに玉葱1個にして作り
毎日新たに1個ミキサー玉葱投下→3日間で消費　を繰り返してやってみてるよ
これはアレンジではないよね？

111：2006/11/21(火) 11:00:21 ID:SPwTLlgu
４クール目終了164ｃｍ　67.5・（28.0）→64.3・（26.9）
回数やってるので実行中も普段と体調かわらず。
今回は、もうスープ職場に持参がめんどくさいので油なしでスープの野菜炒めてお弁当にした。


112：2006/11/21(火) 11:44:09 ID:3LUTV7GD
昨日との体重差は56.7(28.4)→55.1(28.1)＝1.6kg減、0.3p減
一昨日にかなりの量食べたのでこの変化はお通じ分かと。

食事は
朝（10時ごろ）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ1杯・ｺｰﾋｰ

昼（3時）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ2杯・ｺｰﾋｰ

間（5時）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ多め1杯・ｺｰﾋｰ

夜（7時半）
青ﾘﾝｺﾞ1個・ｽｰﾌﾟ1杯

運動は軽い筋ﾄﾚとｼｮｺ（台の高さ22cm)1時間です。
早くもお菓子やらﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞやら食べたくて仕方ないです。

113：2006/11/21(火) 13:32:28 ID:hEk23FyB
>>111
乙！
１クール目からの体重の推移を
是非、お聞かせ願いたい。

114：2006/11/21(火) 13:46:45 ID:OXm/WWAS
みんな体臭ってどう？
家族や人に指摘された人いる？
やりたいんだけど、それが気になって。

115：2006/11/21(火) 14:25:19 ID:/6ggWRzb
>>114
あたしも気になります。
汗のスプレーなんてどうでしょう。夏や冬問わず、汗が気になるならオススメですよ(*＾ω＾*)

116：2006/11/21(火) 14:44:04 ID:bxYgCVcJ
以前やったなあ３日目まで全然減らなかったけど、
４日目に計ったらいきなり２キロくらい減って感動した。
結局３キロくらい減ったけど、その後すぐに正月休みに入って復活。
スープもおもったよりまずくなかったし、
合間でバナナを食べれたせいか、炭水化物を抜いた時の頭痛やめまいは無く、
思っていたよりはるかに楽だったなー。
しかし体臭はともかくスープ煮込むニオイが家に充満して、かなり臭かった。
あのニオイが嫌なんで、もうやらないけどｗ


117：2006/11/21(火) 15:15:57 ID:JxUPjY3k
>>20です。
昨日で7日間ダイエット終りました！
52.1キロから49.6キロで-2.5キロ減りました。
5日目（肉の日）から一気に減りだしました。
嬉しくて2日間とも750グラムほど食べたのに
玄米も美味しくて4杯くらい食べた。。。

まずくはないのですが
暫くスープは見たくも食べたくないのでまた忘れた頃にやります


ともかく40キロ台を維持したいので策を考えてダイエット続けます！！

118：2006/11/21(火) 16:18:49 ID:510J4hfa
>>20乙。
>>19です。何回か報告してましたが、わたしも終わりました！
結果、61.8㎏34％→58.2㎏32％になりました。一番減ったときで57.8㎏。約4キロ減でした。
スープはまずくはないが、しばらく見たくもない。禿同！
私は最初に大幅に減って、後半は停滞しました。リバらないように気を付けます。

119：2006/11/21(火) 17:44:47 ID:LhC9NHYg
>>114
わたしも今日友達にきいてみたけれど別に匂わないそうですよー
(昼スープ持参にもかかわらず)
>>117　>>118
乙。おふたりとも１０の位かわってｵﾒ!
わたしもあと一日がんばります

120：2006/11/21(火) 19:51:57 ID:fbe4Q4mq
>>114
体臭は一番はじめにダンナに指摘されました。
朝起きたときにかなり強いニオイを感じるそうです。
次は、子供から言われました。「ママくさい～！近寄らないで」って…。
ちょっとショック。
友達とは、外で会ったせいかそんなにわからないようだったけど、
こちらから言ってみたら「なんかどこかが野菜臭いと思った」って笑ってました。
笑ってくれるような友達で良かったです…。

121：2006/11/22(水) 01:07:05 ID:l0Pdvc9N
やっぱりセロリが匂うし
味がセロリ味になってしまって
ちょっと…食べた後気持ち悪くなっちゃう…

122：2006/11/22(水) 02:56:43 ID:RMBoP26Y
>>119　ありがとう！まだピザだから気付かなかったのだが、そーいえは10の位変わってる！
また1週間位したらカキコします。リバがどの程度なのか…！？
においについては、私は人にはなにも言われませんでした。
でも自分では掌がたまねぎくさいと思ってました。

123：2006/11/22(水) 10:56:51 ID:BRe0wV/s
昨日との体重差は55.1(28.1）→54.5(27.3)＝0.6kg減、0.8%減。

食事は
朝（10時半）
ｽｰﾌﾟ2杯・ｺｰﾋｰ

昼（2時40分）
ｷｬﾍﾞﾂ100g・ｽｰﾌﾟ1杯・ｺｰﾋｰ

間（6時20分）
ｷｬﾍﾞﾂ200g・ｽｰﾌﾟ1杯・ｺｰﾋｰ

夜（8時）
ｽｰﾌﾟ2杯

終了した方乙です！みなさんちゃんと減ってますね！
私も1日目～2日目はなんか玉ねぎとｾﾛﾘ臭かったです。
昨日ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄを食べても良かったのに忘れてました。
食べたかったーorz

124：2006/11/22(水) 11:42:24 ID:gskCCGpe
↑こういうのって終了時に報告だけでいいのでは？（ここは日記帳ではない）

125：2006/11/22(水) 12:34:00 ID:F9E4czxh
においについて人から何も言われなかったって人がいるけど、
実際はなかなか友達や同僚に対して面と向かって
「くさいよ」なんて言えないんじゃない？
>>120さんのところのように家族なら言えるかもしれないけど。
まぁくさいのは一週間だけだし、私は前もって周りに宣言してるよ。

126：2006/11/22(水) 14:31:20 ID:BRe0wV/s
>>124
123です。すいません。
私は自分の日記帳のつもりで書いてるんじゃないです。
毎日書き込まれるとｳｻﾞｲかもしれませんが
1週間だけだし、どういうﾀｲﾐﾝｸﾞで何をどのくらい
食べたのか、くわしくわかったほうがこれからやる方などに
参考になるかなって思ったので。

127：2006/11/22(水) 16:25:56 ID:hQzeqM7M
>>126
ブログを立ち上げるかダイエット終了後にまとめて書いた方が
参考になると思うよ。
やっぱりあなたのダイエットが終了しないと参考にできるかどうかわからないし、
ダイエットが終了してからあなたの書き込みを１週間分探すのは面倒かも。
それに参考にしてほしいなら、水分を他に何を何リットルくらい摂取したか、とか
果物や野菜の調理の仕方とか、そういう事を書いた方がいいと思う。
参考にするために欲しい情報って、朝何時に食べたというよりそういう事じゃないかな。

128：2006/11/22(水) 16:32:04 ID:Oz5JxIw+
168/52♀
今日からスープダイエットしようと決めて野菜や果物買ってきました。
いざ作ってみたら…マズイ！Σ(ﾟωﾟ;)
味付けおかしかったのかな↓↓でも痩せそう。頑張ります

129：2006/11/22(水) 16:51:22 ID:BRe0wV/s
>>127
そうですね。あなたの言うとおりです。
ちょっと考えが甘かったです。ごめんなさい。
まずは残りの4日頑張ります。


130：2006/11/22(水) 19:59:47 ID:63/5KJnS
このダイエットしてて、辛い時ここ見てると頑張れる 一人でやっている感じがしないからかなぁ

131：2006/11/23(木) 01:50:53 ID:bpLOPZlI
仕事オワタ(´ω｀)
家の椰子がカレーだったみたいでカレーの匂いが地獄だ(´；ω；｀)ぶわっ

ところで、仕事場にスープ持っていけない場合みんなどうしてる？

132：2006/11/23(木) 14:11:08 ID:/QnsO+jX
>>129 頑張って下さい

133：2006/11/23(木) 19:59:27 ID:24DPqwO0
◎彼もビックリ！！クリスマスまでにスレンダーボディをゲット！！

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134：2006/11/23(木) 21:51:42 ID:AzGfQVuJ
>>133
全部アフェ。

どーしても見たい人は url= のアドレスだけコピペして見れ。

135：2006/11/24(金) 00:11:40 ID:5s7458DY
すいませんちょっと聞きたいのですが水分はお茶なら麦茶とか烏龍茶でもいいのでしょうか？

136：2006/11/24(金) 01:05:26 ID:LQ0A0JIC
>>128
昨日本当は１日目だったのですが、ﾊﾞｲﾄの夜食が断れず食べてしまい失敗(=_=)
今日から改めて再開１日目です。
スープおいしくなかったけど、キムチいれたら美味しかったです。あと早速－0.5キロ減ってました！

137：2006/11/24(金) 11:40:19 ID:t37UAQxL
このスープいいよね。
そのままレシピ通り作ると、美味しくないけど

コンソメいれたりするとウマー
これに鳥ハムを添えて食べるとさらにウマー
鳥ハムを作るのが面倒なら、低脂肪のノンオイルツナ缶使えばヨシ！

鳥ハム作るときのゴールデンスープをベースにしてこのスープ作ると激ウマ！
（鳥ハムの脂肪分は捨ててね）


138：2006/11/24(金) 12:16:24 ID:KQsyjeiT
私も感想を・・・

ぶっちゃけこのスープ美味いですかね？
３日前にレシピ通りに作ったんだけどかなりマズー・・・
セロリなかったらもうちょっとましな感じはするけどね。

もったいないのでカレー粉、チリソース、キムチ鍋の元を試したんだけど
キムチ鍋の元はかなり美味いね。
ストイックにいくのが王道なんでしょうが、キムチ鍋の元＋鶏のササ身とかで
１週間いくのもありかも？と思う私は駄目な奴でしょうか＾＾；

139：2006/11/24(金) 15:17:11 ID:koAdf+dy
美味しいと思えないうちは痩せられないんじゃないかと･･･
真面目にレシピ通りやってみたらお菓子やケーキは重たくなる
油分いっぱいのパスタも今まで食べれた量で胃がもたれるし
痩せていられる適正な味覚が身に付くと思うよ

140：2006/11/24(金) 15:55:34 ID:LQ0A0JIC
>>139
たしかに濃いめの味好きだったりします！(-ω-;)
でもスープおいしく感じなくても、まずは頑張って一週間たったら結果出ますよきっと(^-^)
今日２日目ですが、初日から１キロ痩せてました！頑張りましょう！

141：2006/11/24(金) 16:43:29 ID:ggq8f+mN
>>138
野菜スープに肉や魚をプラス、というのは、
このダイエット後の食事に組み入れるといいと思うよ。
ストイックに、というか、きちんとこのスープを作ると、
自分なりにどう野菜切ったらおいしいか、どれくらい煮たら
食べやすいか、汁と野菜の分量の割合はどれくらいがいいか、
わかるようになるから、ちゃんと決められた野菜だけで作る
のをお勧め。
野菜の日も、生野菜だけじゃなくて、
油を使わないで料理する（蒸したりゆでたり）のもいろいろ
レシピ検索したりしておくと、ほんとにこのダイエット後の
食生活でうまく利用できて、便利だよ。

142：2006/11/24(金) 18:33:22 ID:f5tNCU0Q
クレイジーソルト（ハーブソルト）で味付けしたらおいしい!
試してみて下さい★

143：2006/11/24(金) 22:02:44 ID:mCqIeQHa
一昨日終了しましたので一応報告します
163ｾﾝﾁで54.8→54.4(終了翌日計測)


…ちょっとまてorz
ｴﾗｰは野菜とか肉の味付けに醤油を少々つかったくらい。
四日目までは順調に減ってたんですが(51.6まで)肉になってから増える一方…
特記事項ぽいこと
最近はじめたサーキットショコを四日目までしてましたがひどく筋肉痛になったので普通のショコに切り替えました

まぁ、なんていうか残念な結果におわってしまいました…
こういうパターンで終了後に減ったかたはいらっしゃいますか?
むくんでただけとか便秘治ったら減ったとか…

144：2006/11/24(金) 22:17:08 ID:O65aVibv
>>143
お疲れ様でした。しかし身長からみて落ちるぜい肉がなかったのではとシロウト目

145：2006/11/24(金) 22:52:32 ID:1WIUj+ay
>>144
>>64みたいな人もいるよ～

146：2006/11/25(土) 00:46:45 ID:iPcEpx6H
明日から始めます！
今日はスープを作ってメロンを買ってきました！
本格的にやるのは初めてなので、ここ見ながら頑張りたいと思います。
毎晩半身浴をとりいれます。

147：2006/11/25(土) 00:56:22 ID:G13MKceu
私もやろうかな


二の腕やせるには何がいいと思いますか？

148：2006/11/25(土) 07:51:36 ID:BmYJwsCC
>>141
あたしも今までコーヒーに砂糖入れて飲んでたんだけど、このダイエット始めてからブラックコーヒーが飲めるようになったよ。本当、114の言う通り食生活変えるにはいい！

149：2006/11/25(土) 07:56:04 ID:BmYJwsCC
訂正、114の言う通り→141の言う通り。でした…ｽﾏｿ

150：2006/11/25(土) 13:12:48 ID:Dw2QhYmB
>>110です
6日目朝計測で3㌔減　156㎝66.8kg→63.8kg
ピザだからだろうけど　うれしくて記念カキコ
あんまり減らないという方　良かったら参考にしてみてください
アレンジではないと思うんだけど　どうでしょう

・前夜　スープを玉葱抜きの具材で作る=スープが真っ赤になるまでトコトン煮込む
・出来たスープを三分割　　１つは翌日用に鍋のまま冷蔵庫
　残りの２つはフリーザーバックへ入れ　翌々日、翌翌々日用に冷凍庫へ
・朝　鍋にミキサー玉葱を投下し１日量の３杯分にのばし煮込む
・出来たスープを先ず朝食で飲み　残りは二つに分け
　昼食用にジップロックコンテナで持っていく→チンして飲む

美味しく飲むコツは作った後に冷やすこと　甘味が出ると思います

151：2006/11/25(土) 14:02:38 ID:ogWbwW4c
>>150
３ｷﾛ減？おめでとう！私も３ｷﾛ減がこのﾀﾞｲｴｯﾄの目標！

152：2006/11/25(土) 20:42:33 ID:BtSmq0ON
おなかすいて仕方がない・・・。
今からスープ一杯だけ飲みます＞＜

こんな時間に飲んでもいいかな？
そのあと半身浴しよう・・・・。


153：2006/11/25(土) 22:04:37 ID:CyT0oi81
>>145
>>64は絶対おかしい。

154：2006/11/26(日) 01:04:37 ID:EbtIy4aw
>>152。私はさっき11時にスープとリンゴ食べました。三日目
でも痩せてきてますよ。－1.5kg減。ｳｴｽﾄも－1cm減ってました！嬉しかった･ﾟ･(>_<)･ﾟ･
でも夜はなるべく食べない方が効果あるかもしれませんね！

155：2006/11/26(日) 03:58:17 ID:44wJAlIj
終了しますた
156㎝60.8→58.5

肉食べはじめてから減りが遅くなったです。
ただダイエット中も今も毎日一時間のウォーキングしてるせいか、下半身が凄く引き締まりました！ワンサイズ下のズボンがはけた…！そして肌が綺麗になったねと誉められた…！

156：2006/11/26(日) 16:57:39 ID:tBpjYZkP
>>155

おめでとう。
肌が綺麗になったねってＳＥＸした時に言われたの？
そうならうらやましいな

157：2006/11/26(日) 17:45:25 ID:XLDDJC7A
>>156
ﾊｧ？

158：2006/11/26(日) 19:21:58 ID:XbMWkLHW
生理前と言う一番痩せにくい時期にやってしまっていたらしい…。ただ今５日目だからあと２日頑張って12/1からまたやろっと。こういう時期にやっちゃった人いますか？

159：2006/11/26(日) 19:34:19 ID:qgCD5We+
本日より開始

身長、160ｾﾝﾁ
体重、56ｷﾛ

終了時にまた書き込みます。

160：2006/11/26(日) 19:55:40 ID:Bsd211SG
>>158
私は今生理中。
未だ変化無し。やっぱり効果薄いのかなあ…
まだ二日目だから何とも言えないかな。
スープ以外のものを食べ過ぎてるのが原因かも。

161：2006/11/26(日) 20:30:52 ID:YOJxCD0k
生理前は身体が水分を溜め込みやすくなってるから
きゅうりの酢の物を摂ると排出が促されるよ

↓おいしい味付けは微妙にルール違反なのでサゲ
※きゅうりとワカメの酢の物
きゅうり1/2本×乾燥ワカメ戻したもの少々
味付けはミツカンドレッシングビネガーと昆布つゆに削り節

162：2006/11/26(日) 20:48:15 ID:qgCD5We+
159ですが、私は生理三日目です。
医学的には三日目からのダイエットが効果的らしいです。

163：2006/11/26(日) 21:56:42 ID:XbMWkLHW
158です。なるほど！酢の物を食べれば良かったのかorz
生理３日目＝スープダイエット１クール目終了日で、きついから生理４日目に２クール目始めてみます。ありがとう。

164：2006/11/26(日) 22:07:21 ID:YOJxCD0k
>>163
紛らわしくてごめんなさい
メインは酢じゃないです　きゅうりの方です><;
海藻類も浮腫んだ身体から水分を排出するのにいいので
合わせワザが効きます


165：2006/11/26(日) 22:48:59 ID:XbMWkLHW
>>164
詳しくありがとう。
明日は牛肉の日だけど副菜として食べていいのかな？ダイエットと思って、いつもより水分摂っていたから、さっそく試してみるよ！

166：2006/11/26(日) 23:07:06 ID:YOJxCD0k
>>165
心配ならきゅうりだけでも。
野菜だしルール的にはだいじょうぶだと思いますよ

私はこのスープを飲む時には一緒に必ず摂っていたのですが
相性が良かったみたいで尿量がすごかったです
おかげでブーツがゆるゆるで目蓋の浮腫みもなくなりました

167：2006/11/27(月) 02:27:54 ID:1sQo9nSH
二日目、三日目は、スープに、ほうれん草、水菜、ニラ、もやし、ブロッコリー、トマトジュースを入れて煮て食べてます。
むくみもとれていい感じ。
だけど肉喰いてぇ～！
ケーキ喰いてぇ～！
眠れねぇ～！

168：2006/11/27(月) 08:07:58 ID:/E690Dju
おはようございます！今日スープ始めて5日目の朝。
…49.5キロになってました(;_;)－2.5キロ。久しぶりの40キロ台。嬉しいです。

169：2006/11/27(月) 11:10:41 ID:26ngLtZD
>>166いろいろサンクス。
スープ６日目だが今朝目が覚めてから起き上がれない＆胃が気持ち悪い…。

170：2006/11/27(月) 11:57:25 ID:nR+3CVDc
今日から２クール目スタートです。
１クールで、４㌔落ちました。それでもやっと、６０㌔(１６４ｃｍ)
３クール続けてやるつもりです。今週は、30分位の運動も合わせるよ
肉まんが食べたい！上手くいけば２クール目終了ご褒美に食べれるかもなぁ
あと４㌔目標です。皆さんがんばりましょう

171：2006/11/27(月) 13:03:19 ID:7ssx2Lj7
昨日、終了しました。
56.7kg(28.4%）→53.3kg(27.1%）3.4kg減、1.3%減です。

体脂肪があまり減ってないですね；
しかし、6日目(土曜日)に生理がきてしまったので
その影響もあるのかなぁと思いたいです。



172：2006/11/27(月) 13:51:10 ID:1sQhBXTs
対志望の計算式って体重÷身長(百以下は小数点)＝体脂肪ですかね？
身長160の体重50の場合
50÷1.60＝31.25
体脂肪率＝31
であってます？

173：2006/11/27(月) 13:53:17 ID:B84Dy92z
>>172
あってない。激しくあってない

174：2006/11/27(月) 14:57:01 ID:sBqyZN+j
【157cm 50.5kg】
明日から始めようと思います！目標は-5kgだけど、１クールじゃ無理だと思うから、とりあえず40kg代に行けたらいいなと思ってます。
皆さん頑張りましょう！

175：2006/11/27(月) 18:48:37 ID:0t+YwoVa
154㌢45㌔
今日から始めました。
スープすげーまずい(´д｀;)カレー粉かけまくってもまずい
スープうまーな人、味覚が違うのかなあ…。
つづくかなこのダイエト…

176：2006/11/27(月) 18:55:28 ID:g/kf1DNo
２日目のポテト(ﾟ∀ﾟ)=3ｳﾏｰ!
ｷﾀｱｶﾘって美味しいのねん調子に乗って１．５個も食べちゃった…orz

177：2006/11/27(月) 20:45:26 ID:vhVaCDPD
あと2日だー！頑張るぞー！
ササミがこんなに美味しいものだとは思わなかったよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

178：2006/11/27(月) 22:34:52 ID:WCaKsM6J
6日目にして断念してしまった…orz
スープに拒否反応出てしまって、飲んだら吐く、見るだけで気持ち悪くなったよ。
参考になるかわからないけど…
♀167ｾﾝﾁ62.5ｷﾛ→59.5ｷﾛまで落ちました。しばらくスープ見たくないけど、今やっている人達、頑張ってください！

179：2006/11/27(月) 23:00:06 ID:+eH02iLp
5日目の肉は豚肉はマズイのか？余ってるんだが…

180：2006/11/28(火) 01:14:50 ID:667G4ObS
いいとおもうよ
タンパク質だから

181：2006/11/28(火) 01:35:36 ID:5E4PW19M
>>178
3㌔減なら成功じゃないかな
復食気を付けて維持がんばってね　お大事に

182：2006/11/28(火) 03:03:42 ID:vqikmCBK
お腹すいて眠れない。
明日(もう今日か)はバナナの日だから待ち遠しい！

そしてササミとトマトの日がさらに待ち遠しい！

さらに牛肉の日がすごく待ち遠しい！！

頑張りたいと！！

183：2006/11/28(火) 06:42:01 ID:VFFU0hgg
今日一日目なんですが生理と被った；
こういう場合やめた方がいいんですかね？

184：2006/11/28(火) 09:43:12 ID:3ME0kt6n
あまりにもお腹空きすぎると眠くなってくるよ。

185：2006/11/28(火) 13:34:07 ID:VFFU0hgg
>>184
じゃあ常にスープで腹を満たして置けば大丈夫かな？
ありがとうございます

186：2006/11/28(火) 14:11:55 ID:FwhCKS7r
>>183
以前、同じように、スープ始めた途端に生理きた事がありました。
私の場合は辛くなかったのでそのまま続けましたよ。
その時は確か体重-3Kgと体脂肪率-1％くらいでした。
生理が終わった頃の『痩せ期』みたいなのが、丁度スープ終わった頃にやってきた感じで
スープ終了後も体重戻らずにキープできたのでお得な気分でしたよ。


187：2006/11/28(火) 16:21:40 ID:jz0BCI8s
スープダイエット中、サプリメントは飲んで良いのかな？
疑問をもちつつ、普段のように飲んでしまっているけど。
まだ２日目ですが、全然お腹空かない。スープは凄いおいしい！
何よりも、利尿効果と排便効果が凄いね、これ。

188：2006/11/28(火) 19:55:18 ID:VFFU0hgg
>>186ありがとうございます！じゃあこのまま続けてみます。

でも一日目なのにもうスープ見たくない；
早くケーキ食べたい～

189：2006/11/28(火) 20:43:42 ID:7orQHt9T
(ﾟдﾟ)…

190：2006/11/28(火) 20:59:16 ID:pm6ecKqc
うわー何をとち狂ったか豚肉買ってきてしまった…

今からササミ買ってくるしかないよね(´;ω;｀)

191：2006/11/28(火) 21:45:38 ID:xFYGL2Mi
>>189 どうした


ところで皆スープ以外の食材はどのくらい食べてる？


192：2006/11/28(火) 21:54:17 ID:jz0BCI8s
>>191
全然食欲湧かないので、
くだものの日の１日目だと、スープ一杯に、りんご半分とか、
スープ一杯にかき一個とか、そんな感じで修了しました。

野菜の日の今日も、スープ一杯にほうれん草半束と、インゲン３本とか。

食が細くなる…

193：2006/11/28(火) 22:02:26 ID:5cmZqsoT
三日目終了なのに勘違いして明日は肉だ！って買ってきちゃった…
明日はバナナだ。
今のところ順調だけど意見をみるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが不安。

194：2006/11/28(火) 22:22:31 ID:ovOsn0wg
>>193
リバウンドしないためには決められた日の食材を沢山食べて
1週間が終わった後は適度に動くのがいいみたい

1クール目は減り具合が嬉しくてよく友達と遊びに出かけたので維持
でも2クール目は仕事辞めて部屋にいるだけの日々が続いて
戻りが多かった
でも元体重より多くなってないからリバウンドとは言わないかも

195：2006/11/29(水) 00:06:18 ID:EL7sn9WH
４日目終了して、明日のためにスープにササミとトマト切って入れて煮た。
あまりにうまそうで、０時まわった瞬間５日目突入として食べた。

ささみ、んま～～～い！！！！！


196：2006/11/29(水) 01:07:04 ID:Vx5DlUY1
2日目終了で-1.9ｷﾛ。
今回は意思固いから目の前でカツカレー食べられても平気だった。
みなさん頑張りましょう！

197：2006/11/29(水) 01:31:23 ID:lU0h0kG+
今日六日目終了。
168/52だったのですが、今計ったら48.5kgになってました。
昨日のｻｻﾐも100gぐらいしか食べてないし、今日のｽﾃｰｷも肉2～3切れしか食べれてないです。
別に我慢してるわけでもないんですが、食が細くなってきました。

198：2006/11/29(水) 02:36:01 ID:YTPCOJsz
>>191
山のように食ってる。
スープ一食分はお玉に具を山盛り二杯に汁一杯。
初日の果物の日だとメロン半分ぶどう一房、柿・りんご・グレフル・みかん一個づつとか。
野菜なんかも一食で水菜やホウレン草一袋たいらげてるし肉は一日に３００ｇ程度食ってるなぁ。
自分の場合食べる量を減らすより塩分を減らしたほうが体重の減りが良いということに気づいた。

199：2006/11/29(水) 02:42:56 ID:MgVFukj2
スープ食べ始めて５日ですが、吹き出物がでできた。
特に油もの食べてたわけじゃない。
なんでだろう。
毒出し効果があってその好転反応とか？

他にもこんな人ｲﾏｲｶ？
( :;´゜;ё;゜;: )

200：2006/11/29(水) 10:42:23 ID:HCf91WJ8
>>194

193です。
今日はバナナの日、明日には肉が食べられるので頑張ります。
今からﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない献立を考えています。

201：2006/11/29(水) 11:19:35 ID:MfqUlnm2
４日目なのに頭痛痛杉

ああ、明日の肉が楽しみだああああああ

202：2006/11/29(水) 14:02:07 ID:gqfxS9QO
>>199
中国産の野菜は使ってないよね？(((( ；ﾟДﾟ)))

203：2006/11/29(水) 14:20:15 ID:rhoUdKWq
http://jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm


204：2006/11/29(水) 14:27:48 ID:YxzgFd1o
今日2日目です。
昨日の夜から顔がむくんできて、
今日はむくみで全身が痛いですが、
みなさんむくみますか？
トイレはめっちゃちかいです。

205：2006/11/29(水) 14:52:03 ID:1SeIxFTt
>>204
浮腫まないよ　ちゃんとお風呂入ってる？
このダイエット中は尿だけじゃなく汗でも老廃物が出てるから
毎日入った方がいいよ

206：2006/11/29(水) 15:06:43 ID:MgVFukj2
え…中国産の野菜のせい？
吹き出物………

207：2006/11/29(水) 15:33:38 ID:CL6sEpjI
これって15年位前にどこだかの大学の先生が考えた体質改善する2週間ダイエットに似てる。

「酢漬けの野菜」とか「トマト」「グレープフルーツ」「コーヒー」「トースト」「ゆで卵」
が頻繁にメニューに出てきた。
朝・昼・晩ときっちりメニューが決まってて時々「冷えた焼き鳥」とか「赤身のステーキ」とか出てくる。

砂糖・バター・マーガリン・サラダ油などの油分・酒が厳禁で
途中で挫折したら初めからやり直しってのがプレッシャーで2週間ノイローゼになりそうだった。
でもこれを達成すれば体質改善されて太りにくい体になるんだ！と信じて頑張ったわけですが。

体重は確かに4～5キロほど落ちたけど終わったとたんにお菓子食いまくり。
異常なほどの食に対する執着心だけが残った。

スープダイエットはスープなら1日中いつでも食べていいってのがストレスためないように出来てるのかな。
いずれにしても明けてからの過ごし方が一番重要だろうからみなさん私のようにならないよう頑張って。

208：2006/11/29(水) 15:41:40 ID:YxzgFd1o
>204です。
毎日一時間ぐらい半身浴してるんですけど、
なんだかパツンパツンに浮腫んでしまいましたorz
食べる時間が遅かったからかなぁ？

209：2006/11/29(水) 16:05:49 ID:1SeIxFTt
>>208
そうなんだ　尿が出てるのに浮腫むなら肝臓悪くない？
このダイエットで処理される効果に追いつかないのかもよ
3食スープ摂ってるなら2食に減らして1食は規定の食材の料理にするとか
工夫してみて　あんまりひどいようなら中止する勇気も

210：2006/11/29(水) 17:50:50 ID:9uH5e8rB
>>199
私は１クール目のときは肌の状態が良くなったけど、
２クール目のときには肌荒れがひどかった。
デトックスの特徴でもあるみたいね。
このスープダイエット後に肌が元に戻ると思うよ。

211：2006/11/29(水) 18:55:28 ID:gqfxS9QO
>>206
一概には言えないけど･･･
参考スレ：つhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1157279793/l50

自分は薬味系でも中国産は使いたくないです。

212：2006/11/29(水) 21:34:28 ID:HCf91WJ8
今日で四日目終了。
ﾏｲﾅｽ３ｷﾛ。
今日になって体重の増減がなくなりましたが、こんなものでしょうか？
水は一日2～3ﾘｯﾄﾙ飲んでいて、今日は多目とのことで４ﾘｯﾄﾙ近く飲みました。
小・大ともに便は快調。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ等の運動もしています。

213：2006/11/30(木) 01:35:01 ID:z6E+3hmN
肉の日って
ファミレスとかいってステーキ食べちゃってもいいのでしょうか

214：2006/11/30(木) 02:56:00 ID:id6kxbL7
>>207
懐かしいｗｗ
あれはきつかった…。


このスープダイエット、玉ねぎが食べれない人はまずムリですよね…。
２日間食べたけどどんな味付けしてもミキサーしても気分悪くなってもう無理。
はぁ、これなら続けれるって思ったのになぁ。

だけど２日で２キロも痩せた！
皆さん未来のために頑張ってくださいね！

215：2006/11/30(木) 12:52:30 ID:qE0DPwaf
>>204>>208
風呂に入るだけじゃなく頭皮をしっかり洗わないとダメだぞ

216：2006/11/30(木) 16:27:48 ID:cRiUs0AA
昨日で７日間終了！
168/52kg→48kg(－4kg)こんなに簡単に痩せれると思わなかった、全然辛くなかったし。
あと１kg食事制限で痩せるつもりです。本当に良かった。皆さんも頑張って下さい！

217：2006/11/30(木) 16:46:25 ID:3hnHZBsI
私も昨日で７日間終了！
168/42.2kg→40.1kg
ホントこんなに簡単に痩せれると思わなかった。
嬉しすぎ～！
まだスープダイエット中の皆さん、頑張って下さいね～！


218：2006/11/30(木) 18:42:28 ID:IsuALPh4
>>217
ちょ､痩せすぎじゃない？

219：2006/11/30(木) 18:47:27 ID:hUuzJVyT
明日からやってみます！
これやってる間は体力的な問題で動きにくそうだけど体脂肪率も下がるといいな

220：2006/11/30(木) 19:52:12 ID:CiepK0Xp
今日で5日目だけど全然体重に変化が見られない者ですorz
皆さん順調なようで羨ましい。
明日もう肉の日だよ～あまり嬉しくない……

221：2006/11/30(木) 20:56:42 ID:DBbOy9jt
セロリがかなり苦手なんですが入れないとダイエット効果期待できませんか？

222：2006/11/30(木) 21:01:00 ID:guIH50UT
>217 痩せる必要ないやん!!!
病気になるぞ!!!

223：2006/11/30(木) 21:01:58 ID:Pdjja80K
>>222
すでに病気だと思う

224：2006/11/30(木) 21:03:32 ID:Oty41YpO
>>221

1から読みました？
玉ねぎ・セロリは抜かない方がいいみたい。
セロリがダメならにんじんでもOKだってさ！

225：2006/11/30(木) 21:04:27 ID:qvsH4N7i
>>212
水飲み過ぎ
体内のミネラルが出でっちゃって
電解質のバランスくずれるよ

226：2006/11/30(木) 21:06:14 ID:MsDDNlom
58→54→58とこのダイエットしてそのあとリバッてしまったけど明日からまたはじめるよ。
今回はスープいつもより多目に飲む！

227：2006/11/30(木) 21:39:45 ID:Uc2hP8WU
みなさんはどんなスープを作ってるんですか？

228：2006/11/30(木) 21:49:58 ID:ltTppU6H
>>225
そうなんですか。。

今日は五日目終了でﾏｲﾅｽ１ｷﾛ。160/56→52
水の量を減らしてみたら、体重も減りました。
今日は肉を食べたので明日の体重測定が怖いです。
夢の40台になりたい。なったら8年振りです。

229：2006/11/30(木) 22:01:44 ID:BYL0/ww0
>>220
効果がないのは残念ですね　思い当たることって無いですか？

230：2006/11/30(木) 22:35:51 ID:CiepK0Xp
>>229
唯一のエラーは、駄目とは知らずに野菜の日にノンオイル青じそﾄﾞﾚを
サラダに少々かけたぐらい。
でもそれ以外は基本に忠実に作ってスケジュール通りこなしてるんで
全然変化ないのはやっぱり悲しい…orz
一応最終日までがんがってみる

231：2006/11/30(木) 22:44:03 ID:ltTppU6H
ノンオイルと言ってもスープからしてみてかなりのカロリーだから、それが原因かと。。


232：2006/11/30(木) 22:48:45 ID:DpwrYlmK
このスープが高カロリーって・・・何入れてるの？
あるいは普段、そんなに食べてないの？

233：2006/11/30(木) 23:35:59 ID:ltTppU6H
>>230

ノンオイルのドレッシングがスープと比べてかなり高カロリーって意味です

234：2006/11/30(木) 23:40:38 ID:0UUdttxu
このスープ作った後の鍋、洗うのがものすごく楽だね。
スープの成分がこびりついたところも簡単に落ちたから、
すぐに次のスープ仕込むことができた。

235：2006/11/30(木) 23:46:32 ID:x7pwsiH/
>>1-170

236：2006/11/30(木) 23:56:39 ID:29M1ERWS
Day 1  Soup and fruit (no bananas)

■1日目計量 162cm
開始前　計測し忘れるorz　 →　61.4kg　体脂肪測定機能故障orz

237：2006/12/01(金) 00:17:34 ID:YI1Xy+KD
みなさん味付けコンソメのもととか、どのくらい入れてますか？
かなり味が薄すぎて。
ちなみにコンソメの素二個入れてます。

238：2006/12/01(金) 01:15:54 ID:ES4m5oyw
このスープダイエットを実行しながらジムなどで運動していらっしゃった方はいますか？
その際、体重は減りましたか？

運動はしないほうがいいのかな…？

239：2006/12/01(金) 02:54:13 ID:8OkVnc6C
>>230-231
ノンオイル以前の2日目朝の計測でも微動だにしなかったなら
問題はスープの作り方か副菜の摂り方か、、基礎代謝が恐ろしく低いか
…まったく動いてない（家からほとんど出ない）か？かな

自分の場合の体重前日比　起床後計測　初日0　
果物後-0.6　野菜後-1.2　果物野菜後-0.2　バナナ後-1
トマト肉後0.2　肉後0.4

毎日外出　お通じなかったのは2日目だけ
自分的には普段肉の味付けが濃いのが太る原因と気付きました

>>230さん、全く変化なかったとしても　どんまい
何か気付く事があったらやった意味はあったんじゃないかな


240：2006/12/01(金) 10:12:49 ID:ahyxyEDU
スープの塩分濃度と食した回数にも問題あったりして。
むくんで水分溜め込んでいるのかもしれないよ。
『適度な運動』が全く無しならありえると思うけど。

241：2006/12/01(金) 23:03:30 ID:XtN0gIVf
このスープダイエットで体重は減った！！
でも一番期待していたおヘソから下の贅肉が落ちてない・・・・・。
二の腕とか測ってなかったけど、腕とかが細くなったのかなぁ・・・。

242：2006/12/01(金) 23:18:27 ID:VyyTfdAf
Day 2  Soup and cooked or raw vegetables (no fruit)
       Jacket potato with 1 oz of butter in the evening

■2日目計量 162cm
1日目　61.4kg　 →　61.6kg　・・・あ、あれ？増えてる
水をあまり飲めなかったせいかな

2回目のスープ作り　いつもの輸入セロリとは段違いに色の濃い
国産セロリを発見、使ってみた
・・・安西先生、セロリが苦いです

243：2006/12/01(金) 23:26:19 ID:VyyTfdAf
1日目　スープ以外に蜜柑、林檎（ジョナゴールド）、柿（次郎柿）、
キウイ（使っちゃNG説があるのね）

2日目　スープ以外にレンジでチンしたポテト+バター、
茹で大根にポン酢、ニラ醤油漬け
何度かこのダイエットを試しているが、今回初めて頭痛を経験した

244：2006/12/02(土) 01:15:56 ID:3WuP7nXn
>>238
しないほうがいいよ。
炭水化物を減らすダイエットなんだから
きっちりやってたら運動するエネルギーなんか無いはず。

245：2006/12/02(土) 11:10:49 ID:2uQUUK00
>>レンジでチンしたポテト+バター
ポテトもバターもNGじゃん

246：2006/12/02(土) 11:18:00 ID:yiQ5aR7x
2日目の夕食にはおｋ

247：2006/12/02(土) 23:22:14 ID:Xg5IGB7H
この時期は外食多くなるから始めるタイミングが難しい
でも二の腕が細くなったのでもう一回やりたい

>>213
ステーキのデフォはクリーミーなマッシュポテトが付かない？
ファミレスのってどんなのかわかんないけどもっと危険な希ガス

248：2006/12/02(土) 23:26:58 ID:fXL+YGdG
>>247
すみません
デフォってどういう意味ですか？

249：2006/12/03(日) 00:16:28 ID:cZcKJFgA
Day 3  Soup, fruit and vegetables (no bananas)

■3日目計量 162cm
1日目　61.4kg　 →　61.2kg  29%　・・・あんまり変わってないorz
げっぷ（下品ですみません）が出るくらい食べ過ぎているせいか

スープ以外にメロン、林檎、洋梨、茹でホウレン草、
レンジチンしたカボチャ（NG説が出ているようですが）、茹で白菜
昨日作ったニラ醤油漬けを茹で野菜の調味料代わりに使うと
スープとまったく味の系統が違うので美味しく感じる

1時間弱ウォーキング

>>248
>>247ではないが、デフォルトのこと

250：2006/12/03(日) 02:10:55 ID:m/eTKaJo
>>249
ミネラル不足かもよ？副菜に毎食ブロッコリー食べてみて

251：2006/12/03(日) 03:30:41 ID:yoycjeHK
これって屁がくさくならないですか？私だけ？

252：2006/12/03(日) 04:13:36 ID:qrCxZTWN
だしの素いれてもｲｲのかな…

253：2006/12/03(日) 07:25:55 ID:5/70wAkx
お肉の日になりました。
楽しみにしてたのに、昨日の夜から胃が痛い…。
なんだか膨れ上がって張ってる感じがします。
かなり空腹を我慢したからか…。
寝るときも痛くてぜんぜん寝れなかった。
肉食べれるかな…。

254：2006/12/03(日) 10:30:37 ID:byPHBQHY
働き先の人のお菓子食え食え攻撃が凄くて、無理に食べてしまった。
このダイエット、今日で最終日だけど、全然空腹はないし、
お菓子にも興味なくなったんだけどね。久々お菓子食べたら胸焼けした…。
７日目の朝図ったら170cm/56.2で、合計2.2キロ減。
途中、スープにカレーパウダーじゃなくて、ルー入れてしまったので、
その日の翌日だけは200g太りました。
昨日のお菓子だけでは、全然太らなかった。
お肉食べても、全然太らず、むしろ痩せたから大丈夫ですよ！

255：2006/12/03(日) 14:28:39 ID:CtiJ/MXi
昨日終了
161ｰ55.4ｰ26→53.4ｰ25

ここ数ヶ月増える一方だったのにｳﾚｼｽ
最終日、会社のイベントで昼夜がっつり食べたのに
今朝の最終計測で前日より減ってた！
今後は食生活を野菜中心にして
さらにがんばります(｀・ω・´)

256：2006/12/03(日) 18:02:38 ID:l1aF5Gcx
不思議だ。
ダイエット中よりもダイエット後（ここ2週間ほど）の方が体重が減ってるよ～。

257：2006/12/03(日) 18:21:09 ID:iWzI+ctx
おめ！
食生活の習慣とか改善されたのかな？
個人的には7日間やり抜くとその間の我慢や努力ももったいないから
ちょっと自制が出来る気がするｗ

258：2006/12/03(日) 19:02:27 ID:DTmGz0wG
昨日終了しました。
160/56→51でした。

スープは三食で他の野菜や肉は前歯で噛むようにしました。
運動はｳｫｰｷﾝｸﾞ毎日一時間程度、腹筋50、リンパ運動です。
思っていたより結果が出ましたが、只今便が…


259：2006/12/03(日) 19:31:30 ID:Bv9fX/sc
>>258
すごい！その身長で5㌔減？！リンパ運動？ってのが良かったのかな
見た目変わったでしょう？オメー

260：2006/12/03(日) 20:32:23 ID:tydZwqqB
ストレスﾄﾞｶ食いや、運動不足で夏より増えてしまったので
明日から開始します!



261：2006/12/03(日) 20:57:36 ID:Lab3EXKd
明日より開始します。

取りあえずスープ作ってみたけど、かなり味薄い～（´・ω・｀）

そんなもんなんですかね？

262：2006/12/03(日) 21:01:18 ID:QY3+3Opq
今日で三日目。
スープにニラを入れたら、風味が変わって美味しかった。
ニラは可なんだよね？　

263：2006/12/03(日) 21:22:54 ID:DTmGz0wG
>>259

ありがとうございます。
周りからびっくりされました。顔、ウエスト、下っ腹がスッキリしました。
リンパ運動はヨガみたいなリンパの流れをよくする運動です。

書き忘れましたが、
体脂肪24.1→20.3


264：2006/12/03(日) 23:22:15 ID:cZcKJFgA
Day 4  Soup, skimmed milk and bananas (at least three)

■4日目計量 162cm
1日目　61.4kg　 →　61.6kg  30%　・・・ええぇぇorz
コンソメ入れ過ぎたかな
食べて1時間もしないうちに、デニム着用で測定したからだ、
きっとそうだ、そうに違いない

スープ以外にスキムミルク200ml×4回、バナナ×4本、ミニバナナ×4本

>>250
ミネラル不足はよろしくないことなんでしょうか。
ブロッコリ買ってみました、明日食べます

265：2006/12/04(月) 00:22:14 ID:mCxEV3Im
醤油いれたら結構味がマシになるけど・・カロリー平気かなぁ

266：2006/12/04(月) 00:22:24 ID:oPzAVUfi
>>264
身体がミネラル不足だとせっかくの効果が得られないみたいですよ
代謝↓をポイントに読んでみるとわかりやすいです
　　　　最後のページはサプリの宣伝なので必要ないですが
ttp://www.power-p.co.jp/activity_diet0509_1.html

例えば　お水は脂肪の代謝には絶対必要なものでも
ミネラル不足の身体だと水分代謝が悪く浮腫むだけのようです

267：2006/12/04(月) 01:19:04 ID:T8s+zsyz
だったら硬度の高いミネラルウォーター飲めばいいんじゃないかな。
野菜の日ならともかく、そうでない日に余計なもの食べるのって
どうなんだろう。せっかく食べるべきものや味を調整して体を
リセットするような作りになってるのに、なんかもったいない気がする。
あれこれやめているところに必要なものをしっかり食べる日があって、
ある種からだにショックを与えて代謝よくするようなプログラムだとも
思うんだけどね。
むくむのは塩（天然塩ならミネラルもそれなりだけど）の分量と
水の分量が合ってないからだと思うんだけど、こればかりは個人差が
あると思う。コンソメで味濃くするくらいなら、食べるときに適宜
天然塩を少し足して、徐々に体の調子に合わせてもいいような。

268：2006/12/04(月) 03:08:27 ID:1cajbqX5
12月4日からやります!宜しくお願いします。
現在
168㎝ 56㎏ 体脂肪26％♀

毎日報告来ます｀ω´
モデル目指して頑張るぞ！

269：2006/12/04(月) 03:56:40 ID:eWZnue6Y
>>268
報告は一週間終えてからでいいよ。
毎日の報告はチラ裏かブログでやった方がよろしいかと。
途中経過で何か気になることがあれば適宜そのときにここで聞けばいい。

モデル体型になれるよう応援してます！がんばれ！！


270：2006/12/04(月) 13:58:12 ID:bePdWcyi
野菜の日にｼｮｳｶﾞﾀｯﾌﾟﾘ薬味にして入れて食べたら
ﾎﾟｯｶﾎﾟｯｶして 冷え症もぶっ飛ぶょ!!!
さっき寒くて冷え冷えだったのに上着脱ぐ位ｱﾁｨ

あと、ﾜﾝｸｰﾙ終わって残ったスープ、すぐ食べるの嫌なら
冷凍して次回にとっておいて新しく作ったスープに足すと風味が全然違うよ。



271：2006/12/04(月) 17:48:18 ID:12CgA0dc
二週間ぐらい、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄにｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄを併用して、野菜中心の食生活にした。

お肉も食べたくなるので、一日一本ｳｲﾝﾅｰをｽﾗｲｽしてｽｰﾌﾟに入れ、ｽﾄﾚｽにならないようにしたり、付き合いでﾗﾝﾁやお酒に手を出してしまったけど

178/63.5→60.0

3.5kg痩せた。ちなみに、一切運動はしていない。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖いから運動も少しずつして、最終的に57kgにしたい。

長文ｽﾏｿ('A`)


>>268
同じく、ﾓﾃﾞﾙ志望！

(*´ω｀*)共にｶﾞﾝｶﾞりましょう！！１

272：2006/12/04(月) 21:46:39 ID:GiaUzwRd
ただいま4日目･･･
156センチ43キロですが今のところ数字に見えた変化はなくて思わず吐き出し･･･(´・ω・`)
結構我慢しながらやってるんだけどスープ食べすぎ？なのかなあ
唯一エラーはドライプルーンを一粒食べてしまったこと
運動は一日に一時間近くエアロバイクしてる
でも便秘が解消されてむくみも確かになくなったし、
あとまだ3日あるので体重にも変化あることを願いつつ継続します

273：2006/12/04(月) 22:25:20 ID:JytSFcbp
Day 5  Soup, one portion of grilled steak or chicken breast
       without skin with at least six tomatoes

・・・のはずが、急遽アルバイト学生たちを
昼食に連れて行かなきゃならなくなった
寿司食ったので、途中で終了orz
仕事都合で年内には再開できないため、また来年
皆々様無理しない程度にがんばって下さい

>>266
せっかくのアドバイスを生かせず申し訳ないです

274：2006/12/04(月) 23:28:43 ID:EUCiqpg/
四日目で二キロ落ちました。
嬉しいのですがスープダイエット終了後は減らした体重をどうやって維持してますか？
一回成功した時はドカ食いお菓子もしてないのに一週間で戻ってしまいました
一週間でスルゥと落ちてスルゥと一週間でもとに戻った感じ…
今は二度目の挑戦してます。次は戻りたくない(*_*)
終了後の維持方法や経過とか書いてないので維持してる人いたら参考にさせてください。

275：2006/12/05(火) 00:44:59 ID:xOwop95p
私は終了してからまだ三日目ですがリバなしです。
スープしてた時のｳｫｰｷﾝｸﾞなどの運動を継続、油や糖類は控え目に水を飲むを心掛けています。
胃が小さくなったのか食べる量が減りました。
参考にならなかったらごめんなさい。

276：2006/12/05(火) 01:24:35 ID:1X8tks+0
前にこのスープダイエットによく似た材料で
玄米？をリゾットにして、
一週間続けるダイエットのスレがあったんですけど、
どなたかそのダイエットの名前をしってる方いませんか？
リゾットとクランベリージュースを飲む。とか、
そんな決まりごとがあるダイエットなんですけど…

277：2006/12/05(火) 02:16:18 ID:dTCsFWV5
>>269さん>>271さん
ありがとうございます(ToT)頑張ります！！！俄然やる気が湧いて来ました！
>>271さんも、モデルになる夢、絶対に叶えて下さい☆！応援します！

278：2006/12/05(火) 12:54:48 ID:6DEqIVsl
>>273
この時期、突発的な食事会は免れないよね
自分も何クールかしようと思ってるから来年また一緒にがんがろう


279：2006/12/05(火) 17:09:03 ID:LiyoeHyN
ピーマンとセロリが、スープを不味くする。
このふたつ抜きでスープにし、ピーマンとセロリは生で食べればいいよね

280：2006/12/05(火) 17:35:00 ID:Dbzy3/K2
2日目だけど胃が気持ち悪くて何も食べる気がしない・・・
何もする気力もないー。
でもスープ食べなきゃ。

281：2006/12/05(火) 17:53:59 ID:xOwop95p
私も二日目、三日目が辛かった。。。
けど、四日目にはバナナ！三日目は梨やみかんなどの少し甘いものを食べるとスッキリするよ。
つらいけど頑張って下さい

282：2006/12/05(火) 17:56:41 ID:xOwop95p
>>279

私もパプリカとセロリが駄目でした。
熱湯でさっとゆがくと多少ましかな。


283：2006/12/05(火) 17:58:29 ID:Dbzy3/K2
>>281
なんとか頑張ります。ありがとう！

284：2006/12/05(火) 18:02:33 ID:HDwfTmHf
学校にスープ持っていけないorz

285：2006/12/05(火) 19:30:55 ID:5+H728Ww
>>282
さっと湯がいて、湯は捨てるでしょ。
パプリカは生だと甘いし、セロリも癖があるなりにいける。
この二つをスープに入れるだけで、全てが臭くなる

286：2006/12/05(火) 22:20:23 ID:0dI40cll
ｾﾛﾘの葉の薫りがキツイね…始めは良いけど飽きると気持ち悪い


今日は二日目…。ぽてとうまかったよ

しかし便がちょっとしか出ないし屁が臭いし…
腹はぽっこりだし…

んー明日はウンが出ます様に!ﾌﾙｰﾂも楽しみ!

287：2006/12/05(火) 22:51:55 ID:QWTdw3sD
>>286
寒天入れれば？

288：2006/12/06(水) 10:28:11 ID:PvCds17l
ベイクドポテト食べていいときに、ベイクドスイートポテトを食べるのはありでしょうか？！！

289：2006/12/06(水) 13:13:45 ID:4wGmX+PV
>>288
それはありなんじゃない？
でも薩摩芋は馬鈴薯より倍近くカロリーがあるし、糖度も高い。
なので量を半分にするとかしてちょっと気をつけた方がいいかも。

290：2006/12/06(水) 13:56:34 ID:KeQLZeAo
>>288
2日目のスープと野菜摂取量によってはあり
そのイモは普段食べない野菜を辛いと思うくらい食べた上での
炭水化物のご褒美だものね



291：2006/12/06(水) 19:48:12 ID:nztdz607
このスープダイエットって、いろいろアレンジしても怒られないから嬉しいデス。
それでも全然効果あるし♪

292：2006/12/06(水) 20:41:37 ID:eQ2CQyIH
でも経験上、やっぱりきっちりやった方がちゃんと減る
そして終わってから本当に普通に食べてても減るんだよね
だから最初は自分に厳しくやってみた方が得だよ

293：2006/12/06(水) 20:47:53 ID:kess6CrG
>>292
毒出しされて、脂肪が燃え易い体質になったって事？

294：2006/12/06(水) 20:48:00 ID:eQ2CQyIH
あ、まあ普通ってのはダイエット前の「太る普通食」ではないけどね
野菜や果物やお肉をバランス良くコメは玄米にチェンジだったりする

295：2006/12/06(水) 20:54:09 ID:eQ2CQyIH
>>293
そうなのかも　一番の変化は浮腫まないってことかな
今までどこか毒でつまってたのかな？血行が良くなったのはわかるよ　
毎日20分湯船に浸かってるけど汗の量が違ってきてる
食べても身体がすぐ熱くなるし　身体があったかい


296：2006/12/06(水) 23:27:33 ID:eLKooZgj
急な食事会断れなかった。。。
また近々始めます(泣)

297：2006/12/07(木) 01:04:43 ID:3Wf3qDlW
>>288
私は薩摩芋、丸々一個とか食べてましたよ。
でも、翌日体重が増加することはなく、普通に痩せました。
もともとガリなので、あまり減りはよくありませんでしたが、３キロは痩せました。
他にも、菠薐草のおひたしに、みそ塗ったりしてもおｋでした。
あまりストイックにやりすぎてしまうよりも、自分でｱﾚﾝｼﾞした方がいいかと。
とにかく痩せることよりも、このｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄで、好みが変わったのが一番の変化でした。

298：2006/12/07(木) 01:24:16 ID:hVog8dX5
私もこのスープダイエットを少しアレンジして成功しています。
でもここで人に教えたり薦めたりはしないですけど。
私に合うやり方が、必ずしも他人に合うとは限らないですから。

皆さん、自分に合うダイエットが見つかるといいですね。

299：2006/12/07(木) 01:37:55 ID:5WWK1wwq
≫289 290 297さん
教えてくれてどうもありがとうございﾏｽ♪ 次からやってみる
ちなみに私は今二日めです。二日めこえたらなんとかなるかなって思ってがんばってます。みんなでがんばりましょ↑↑↑

300：2006/12/07(木) 15:00:21 ID:g/eNaTca
近所で唯一無脂肪乳を売ってたスーパーから無脂肪乳がなくなった‥orz
無脂肪乳が手に入らなかった人、どうしましたか？

301：2006/12/07(木) 16:22:52 ID:WXhh69E3
ウォーキングがてら遠くのスーパーに行ってみる

↓こんな研究発表もあるからはずせないよ

低脂肪乳を飲むと体脂肪が減り、ウエストにクビレ！
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/381/381415.html

302：2006/12/07(木) 22:54:26 ID:ufnroR4y
一日目終わったところなのだが
皮脂詰まってガバガバになってた顔の毛穴が
こころなしか小さくなっていたよ
ちょっと健康になったのかなー。嬉しい。

303：2006/12/07(木) 23:38:06 ID:OMIk9CI4
>>300
いつも低脂肪牛乳飲んでるよ

304：2006/12/08(金) 00:19:43 ID:Gmh5DPR9
牛乳大嫌いたけど十数年ぶりに飲んだ…うえぇ
唯一の難所だorz

305：2006/12/08(金) 00:35:40 ID:iOa4GODQ
自分も牛乳嫌いだったけどスキムミルクでカフェオレに。
冷やしたらわりとおいしいよ

306：2006/12/08(金) 00:40:34 ID:tvwrG9I2
スキムミルクだめだったら無脂質？無糖のヨーグルトで大丈夫らしぃよ★

307：2006/12/08(金) 12:52:55 ID:OKmBVp/3
５日目の肉ってカニで代用できないものだろうか？
買出し行くとカニが美味そうで・・・

308：2006/12/08(金) 13:52:18 ID:Gmh5DPR9
>>305-306
ありがとう！
コーヒーに混ぜたりヨーグルトにすればよかったんだ！
これで次回頑張れます！
今はリバを抑えないと…

309：2006/12/08(金) 15:40:13 ID:YflOmt1J
無脂肪乳ありましたー！
良かったぁ。
スキムミルクや無糖ヨーグルトでもいいんだね。
低脂肪乳でも効果はある？
子どもの粉ミルクを飲もうかと思っていたんだけど、どうなんだろ？

310：2006/12/08(金) 19:00:02 ID:yfck3tRa
>>307
5日目ってタンパク質摂取の日らしいから、肉の方がいいかも・・・。
カニをたくさん食べればいいのかもしれないけど。
カニにするなら一応自己責任で。

311：2006/12/08(金) 21:02:46 ID:f+9GxEpg
>309
粉ミルクは、子供が成長するに必要な栄養・kcalを含むから
太る。と聞いたことがある。
成分はググって。

312：2006/12/09(土) 00:30:10 ID:A6lMVmXQ
１日３食以外（間食や夜食）にスープ食べてもいいのでしょうか？
夜中お腹がすいて…

313：2006/12/09(土) 00:36:46 ID:9uNkrX2B
カニってコレステロールがめっちゃ高くなかったっけ？

314：2006/12/09(土) 00:39:02 ID:9uNkrX2B
>>312
寝る前以外ならいつ食べてもいいと思う。
あと、ダイエットに限らず寝る前3時間以内は食べないほうが健康にいいよ。

315：2006/12/09(土) 06:55:21 ID:A6lMVmXQ
>>314
アドバイスありがとう。
寝る前は控えます。
頑張るぞー。

316：2006/12/09(土) 08:08:26 ID:VXT5fwC7
【１日目】
さぁやるぞ！(｀･ω･´)とスープを作ってみたもののなんつー味だ…一抹の不安をおぼえる…
おなかすいた～けど、まだまだいくぜ！
【２日目】
・・・ぼ～としてると気づくと肉お菓子の事を考えている
茹でた野菜を半泣きで食べる、ブロッコリーの茎が強敵過ぎて…
夕食のベイクドポテト、おおジャガイモじゃありがてぇ！ありがてぇ！！！
【3日目】
野菜はスープに入れてしまえばなんとかなる、もやしホウレン草うめぇ！
【４日目】
>>305参考にスキムミルクとインスタントコーヒーをお湯で溶かし氷を入れて
アイスオレにすると結構いける
バナナ、甘い甘いぞ、ありがたや・・・ありがたや・・・
今の心の支えは明日の肉です
スープ以外の水分はコントレックス飲んでる、けっこういいよ


317：2006/12/09(土) 14:27:20 ID:LDviM84I
今日５日目で、お肉食べたくないんだけど、食べなくても効果ってありますかね？！！！

318：2006/12/09(土) 14:57:36 ID:v6rP78BG
>>317
あなたの体のことは誰にもわからないと思うよ。
気になるなら二通りやってみて、後からレポしてね。

319：2006/12/09(土) 15:27:06 ID:lhCWx4RM
肉の日も野菜の日もスープだけでやったら
肉食べた時より痩せた。

だが、健康には悪いかもしれん

320：2006/12/09(土) 15:54:02 ID:N2T0Ko/9
肉の日の意味は脂肪分解の他に必須アミノ酸摂取だよね
この７日間のルールはちゃんと考えられてるみたいだから
無理ならお魚とかでたんぱく質摂った方がいいと思うな

栄養不足で抜け毛とか肌荒れ程度ならまだいいけど
脳のダメージは人それぞれだからリバウンドしちゃうかもよ

321：2006/12/09(土) 16:22:39 ID:IFdUFTjT
昨日、友人の家でこのスープを食べて、結構おいしかったので始めてみることにしました。
170cm/71kgです。

で、始めてみたんですが早速失敗に気付きました。
ピーマンはパプリカじゃないといけなかったんですね。普通のやつ入れてしまいました。
更に一日目は水かジュースのみって書いてあるのに
うっかり習慣で紅茶（ティーバッグ・もちろん砂糖無し）を飲んでしまった。
気を取り直して続けます。とりあえず夕飯のスープにはパプリカを入れます。

322：2006/12/09(土) 20:54:34 ID:jrUVcrL+
317です
レスくれた人ありがとう
明日は六日めだからﾁｬﾝﾄお肉食べます

323：2006/12/10(日) 00:49:11 ID:TYXcNEDT
１５６cm/４９.８kg/３２%

７日間脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄ・今日２日目でした♪
せっかく久し振りの炭水化物なのに…茹で足りなかったようでﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄしゃりしゃりになってしまった〇|￣Ｌ笑
今は明後日のﾊﾞﾅﾅ＆ﾐﾙｸが超楽しみです＾＾
ｽｰﾌﾟ飽きてきたので春雨入れたいんですが，ﾀﾞﾒですか？？ 寒天ならいいのかな…

324：2006/12/10(日) 00:56:13 ID:dgUZ/y5H
どうにもスープの摂取量＞＞＞排泄量で、体重が減るどころか3kgも増えた。
元々尿や汗があまり出ないからスープをたくさん食べたら
浮腫むんじゃないかなと思ってたけど予感が的中してしまった。
汗をかこうと半身浴したりしたけどいまいち・・・。
増えた分はほとんど水分なんだろうけどどうしたものか。脂肪は減ってるのかなあ。

325：2006/12/10(日) 01:53:31 ID:4KSHIRJJ
>>323
カレーパウダーでいいんでは？美味しいよっ

>>324
体脂肪の値をみてみれば、分かるんじゃない？

326：2006/12/10(日) 02:05:48 ID:TYXcNEDT
>>325
ありがとうございます☆☆☆ ｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰさっそくやってみます(｀･ω･')

327：2006/12/10(日) 02:19:31 ID:XUTtGWpO
>>284
あたしも学生だから、昼はスープ持って行きづらいんだけど…ｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸなら大丈夫かな！？


328：2006/12/10(日) 08:11:28 ID:B3kCJ5eP
>>327
私、これやってた時ジップロックで持ってったよ。
一応スープ部分は少なめに、野菜部分メインで。
…しかし、開けた瞬間とかのニオイがキツすぎて…
周りに申し訳なかったorz

329：2006/12/10(日) 08:32:57 ID:UtHqGbDm
私が思うに、これは
『ﾀﾞｲｴｯﾄのスープ』とかって意識しながら作ると不味くなる気がする。

ルールの材料どおりに『ふついのスープ』を作るって
考えたほうがいいんじゃないかな・・(*´･∀･｀)

330：2006/12/10(日) 08:59:39 ID:dgUZ/y5H
>>325
体脂肪計とかないもので・・・。

今朝も増えたまま減ってなかった。
しかしこんなこと報告しても意味ないので七日終わってから報告にきます。

331：2006/12/10(日) 13:49:25 ID:yrT3Ww/w
このスレ見てこのダイエット是非始めたいと思いました。
最初から読んで、紹介してあったサイトや
自分でも調べたのですが、どうしてもわからない箇所が…。
すみませんわかる方が居たら教えて下さい。
1、スープを作る時お水はどれ位いれますか？

２、ピーマンはパプリカがベストなんでしょうか？(凄い高かったので…)

このスレで紹介してあったサイトにはパプリカと書いてなかったので…。
緑色のピーマンで代用出来ないですか？

３※、チキンスープの素って、四角いコンソメチキンスープの素のことですか？

４、ホールトマトは、水煮缶詰のことですか？

長々すみません。

332：2006/12/10(日) 15:03:58 ID:dmSbxqUl
>>331
2についてだけ
一般に栄養素が　ピーマン＜パプリカ　で３～５倍だそうです
味もスープにした時ピーマンの方が苦味が強いと思います

パプリカは国産品で350円程度でしょうか　肉厚でジューシー
350円のコンビニ弁当と比べたら高くないなと思って買います

333：2006/12/10(日) 15:10:19 ID:TYXcNEDT
今日は３日目！
朝からﾘﾝｺﾞ１個食べたぉ(　＾ω＾)


明日になればﾊﾞﾅﾅが食べれるっ♪ｽｷﾑﾐﾙｸが飲めるっ♪

334：2006/12/10(日) 15:22:15 ID:TYXcNEDT
昨日はｽｰﾌﾟ１杯とﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ１個半と焼き舞茸をいただいて寝ました。

朝体重計ったら
４９,８ｷﾛ→４９,１ｷﾛ

今後もがんばります♪

335：2006/12/10(日) 15:55:30 ID:yrT3Ww/w
>>332ありがとうございます。
スーパーで緑色のピーマンが一袋特売で、３８円！
パプリカが４００円以上。ｏｒｚ…
スープの出来上がりの写真を見たら
緑色のピーマン使っているのもあり、どうかなーて思いまして。
でもけちって効果が薄れるのも、心配だったもんで(´;ω;｀)。

そうですね外食したと思えば安いですねー♪
ありがとうございます。とても助かりました

336：2006/12/10(日) 19:14:36 ID:jaIsrjD/
>>247
こんな感じのです
アウトでしょうかやっぱり
http://www.saizeriya.co.jp/menu/grand/img/item_038.jpg

337：2006/12/10(日) 20:03:11 ID:XUTtGWpO
明日から始めようと、今日試しに作ってみました…マズ。一週間やっていけるか不安になってきた。


338：2006/12/10(日) 20:20:32 ID:xBrrI/OH
私も明日からします。
４６．８kgから４４まで落としたいです。


339：2006/12/10(日) 21:39:44 ID:TXIfTBWu
二日目まじで辛いですね。ジュースすら飲めないというのが。
甘いものへの欲求はあるけど、食欲はなくなってきたからいいのかな。

340：2006/12/10(日) 21:45:11 ID:cy3Q6l7/
パプリカ130円だったけど、外国さんだったのかな

341：2006/12/10(日) 21:47:08 ID:dsaJ6Dor
スープダイエットしてみたいけど、どんなやつがいいんでしょう？
キムチが好きなんでこれにしてみようかと思うんですがどうでしょう？
http://realmarket.jp/shoppingtime/1020300/
キムチって発汗成分がダイエットに効果的って聞いたことがあるし。
残り１個、あ～どうしよう～

342：2006/12/11(月) 00:06:27 ID:cf6FxaZ1
自分の経験上ってだけなんだけど
慣れない頃に塩味濃い目に味付けしたり、漬け物食ってたりしたら全然減らなかった。
キムチっていうか漬け物類はこのダイエットと相性が悪い気がする。
果物や野菜をしこたま食って大量摂取したカリウムのデトックス効果が
漬け物の塩分でぜーんぶチャラになるよな感じだった。

343：2006/12/11(月) 00:21:09 ID:4cDS/etY
>>342
2日目のベイクドポテトも実はビタミンＣとカリウム補給だもんね
スープで脂肪を排出しやすく分解してルール食材のカリウムで出す感じ

それ以前に>>341さんは本気なのかな？
原材料みたらその辺で売ってるカップスープと変わらないのに

344：2006/12/11(月) 01:12:14 ID:5Lo/r4k6
明日ラストなんだけど、玄米を食べる意味知りませんか？
できるだけ痩せたいからそれすら食べたくないんだけど・・・

345：2006/12/11(月) 01:44:50 ID:4fJl8YAv
2日目のベイクドポテトって食べなきゃいけなかったのか。
「食べてもいいです」って書き方だから食べなくてもいいのかと思ってスルーしてしまったよ。
鬱だ・・・。

おととい二日目なのにうっかりジュース飲んでしまったから
ストイックに仕切り直したのに、またエラーとは。

346：2006/12/11(月) 03:55:22 ID:IHVfDpyK
>>344
じゃあ食べなきゃいいじゃん。
摂取カロリーは低すぎるのは分かり切ってるのに、
ルール無視して、それすら摂ろうとしないで…リバ確実だね。

347：2006/12/11(月) 08:09:51 ID:cxJbXV3a
一日目です！
野菜を大きくカットして煮たら噛みごたえがあって美味しかった。
注意事項には水・お茶・ブラックコーヒーは良いと書いてあるけど、一日目はダメなの？？
コーヒー飲みたくてしかないんですぅ～

348：2006/12/11(月) 08:16:09 ID:UvAC3QH0
>>345
私の所為かな？！実はの意味は食べとけじゃなくて
「ご褒美なんて書いてるけどちゃんとダイエットに向いたモノ」ってこと
じゃがいものビタミンＣは熱に強くて炭水化物野菜の中ではカリウムが豊富
すごく考えられてるよねって軽い発言で裏意味とかないから！安心して

>>344
ダイエット以前の一食で食べてたご飯量を製氷機に詰めてみて
1つづつスープと一緒に食べてみたら適量に気付くと思うよ
今まで好きなだけ食べてたんじゃなくて完食しようとしてただけだって。
346さんの言うとおりルール守った方が極端なリバしないと思う

終了直後は適度に食べてたら大体1㌔戻る　
でもちゃんとやったなら維持できるし減り続ける場合もあるから安心だよ
実際私は終了後2㌔減だったけどさらに3㌔減って1ヵ月で5㌔減だった
この7日間スープダイエットはそこがすごいところ

349：2006/12/11(月) 11:15:18 ID:gnUEIoI5
質問です
カロリー０の人工甘味料も摂取したらだめなのかな。

350：2006/12/11(月) 12:17:39 ID:jOuaiAfZ
味見した母が一言「じゃがいもでも入れて、とろみをつけた方がおいしそうね」
…それじゃ意味がないんだよ、母さん…

351：2006/12/11(月) 12:20:55 ID:cf6FxaZ1
>>349
自己責任
カロリーを減らしてやせるんだったら置き換え食品とかの方がもっとよくできた内容だと思う。
このダイエットは摂取カロリーを減らすだけじゃなくて、
ルール食材をとることで>>343さんが言うような効果がキモな気がする。
人口甘味料がそれにどんな影響を与えるかわからないので349さんがまず試してみればいいんじゃない？

352：2006/12/11(月) 14:01:50 ID:ZIBOlkji
はじめまして。このダイエット方法が書いてあるサイトを見つけて、今朝から始めました。157ｃｍ６１キロ体脂肪35％からのスタートです。
でも・・・パプリカではなく緑ピーマンを入れてしまい、きちんと効果が出るかなぁと少し不安・・・
スープの素も鶏がらを使ったのですが、やっぱりコンソメの方が低カロリーでしょうか？


353：2006/12/11(月) 14:33:47 ID:y3sDrJAZ
>>352
ピーマンでも大丈夫とどこかに書いてありましたよ

私も始めてみようかとスープ２回分の材料を買ってみました
材料費が千円少々ですんで安くてよかったです

354：2006/12/11(月) 14:33:58 ID:aRPsFLyz
私がしってるサイトのスープﾀﾞｲｴｯﾄと少し材料が違います・・
>>1さんの指定するスープﾀﾞｲｴｯﾄのサイトは携帯からいけません・・
どうしたらいいでしょう

355：2006/12/11(月) 15:27:19 ID:6sPqdcsp
まずかったから最初に油で炒めてじゃがいもとマカロニ入れたらうまかった
もはやダイエットする気なし

356：2006/12/11(月) 15:41:39 ID:HDNBoBHy
スープがマズくて、ミキサーにかけたら少しはマシになったかも。それにしても腹減る…

357：2006/12/11(月) 15:49:29 ID:dFTOhK8G
ミキサーにはかけない方が良いんじゃないでしょうか。一口一口野菜を噛んだ方がゆっくり食べられますし、満腹中枢が刺激され、お腹がいっぱいになりやすいですよ。

358：2006/12/11(月) 15:52:31 ID:gnUEIoI5
>>351
そうか、カロリーの問題じゃないって事ね。
私はこのスープダイエットをすると、とにかくおしっこが凄く出る。
デトックス効果もあるんでしようね。


359：2006/12/11(月) 15:54:54 ID:HDNBoBHy
>>357
やっぱり？でもマズすぎて…(泣)どうやったら美味しくなるのかなぁ？(つд;`)

360：2006/12/11(月) 16:04:11 ID:dFTOhK8G
>>359
口に合わないのに無理して食べるのは辛いですよね(;_;)
個人的に、玉ねぎの匂いとホールトマトの酸味がきついのかなって思うんですけど、そういう場合でしたら、スープのベース(ホールトマト)を変えて、コンソメベースにして、毎食、トマトを別にとるようにするのでも、効果は得られると思いますよ(^-^*)


361：2006/12/11(月) 16:16:35 ID:yuCIHiJ6
ようするにこのスレってコントロールされた絶食ってこと？！

362：2006/12/11(月) 16:46:58 ID:dFTOhK8G
>>361
絶食じゃないですよ。ちゃんと毎日食べますよ(^-^)
絶食は不健康になりがちですけど、このダイエットだと、しっかり食べて栄養をとれるので体にも良いし、リバウンドしにくいと思いますよ。

363：2006/12/11(月) 16:50:56 ID:yuCIHiJ6
なるほど、そういう考え方なんですね。どもども

364：2006/12/11(月) 17:06:29 ID:HDNBoBHy
>>360
そうですね！別々に食べれば美味しくなりそう！今のスープ捨てるわけにいかないし、新しいの作るときに試してみます(^▽^)

365：2006/12/11(月) 17:19:00 ID:EXdhWlIR
>>361
ある意味そうですよ。飢餓のときの人体の機能を利用しますから。
絶食時に「脂肪やたんぱく質を糖質の代わりにエネルギー源にする」という人体の仕組みを利用して、
運動することなく体重を減らす、という仕組みです。
あとスープで野菜を大量に取ることにより、お通じにも効くと思います。

主に炭水化物を大幅にカットすることになりますが、
体脂肪だけではなくたんぱく質もエネルギー源として使われますから
途中でたんぱく質の補給フェイズがあります。
あとミネラルの不足についても一応対策されているようです。

しかし、飢餓のときの人体の緊急活動を利用するダイエットなので
一応１週間という期限が切られているのかもしれません。

ただ、短期的に減量効果は出ても、肥満の原因自体を取り除くわけではありませんから
やめれば高い確率でまた体重は増えると思います。

実施中の体重減少については、上記のような裏づけがある程度できますが
「デトックス効果により、脂肪が燃え易い体質に変わる」といった説については、
少なくとも私は根拠を見つけることができませんでした。

また、元々はゼネラルモータースで云々、という由来もいろいろ調べてみてますが
国立病院ダイエット同様、話の出所が定かではありません。
ある意味、都市伝説みたいなもんかもしれません。

【参考】7日間脂肪燃焼ダイエット！ - ［ダイエット］All About
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/index.htm

366：2006/12/11(月) 17:39:07 ID:dFTOhK8G
>>364
コンソメと玉ねぎは味の相性が良いので、いっぱい(玉ねぎ)入れても匂いも気にならず、美味しいと思いますよ♪参考になって良かったです☆頑張って下さい(^-^*)

367：2006/12/11(月) 18:48:24 ID:J++pFv52
>>365
Yahoo!ビューティーダイエット部
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/special/200509/whatsclub/index.html

All About の「ガイド」は自己申告で誰でもなれるんですよ
その河口って人は低インシュリンダイエット推奨でリバしてます
2chも情報を見分ける目を養う場なので同じことですね

368：2006/12/11(月) 19:20:00 ID:EXdhWlIR
>>367
そういう人の情報だから、参考として価値がない、というご指摘でしょうか？
コンパクトにまとまっているので参考としてリンクを置きましたが
別にそこだけからの受け売りではなく、自分自身でいろいろ調べてみた結果です。
まあ、ますます信憑性には欠けることになりますがｗ

>2chも情報を見分ける目を養う場

には同感であります。

369：2006/12/11(月) 20:39:26 ID:ZIBOlkji
スープの素は、何を使うのが一番いいんでしょうか・・・
迷ってしまって。減量に成功された方は何をどの位の量入れてましたか？

370：2006/12/11(月) 20:57:30 ID:ZIBOlkji
353さん、答えてくださってありがとうございます。
頑張りましょうね。

371：2006/12/11(月) 22:40:31 ID:cxJbXV3a
私はチキンスープの素を使いました。
今日一日目が終わるとこです。
夕方すごくお腹すいて、スープは完食です。りんご、みかん、柿を食べてお腹いっぱいです～
こんなにお腹膨れていいのかなぁ？

372：2006/12/11(月) 22:48:14 ID:ZIBOlkji
私もスープ完食してしまいました。だけど今また小腹が空き始めてきて我慢が辛いです・・・
チキンスープっていうのは、鶏がらでも代用できるってことですよね。
答えて頂きありがとうございます。一日目終了で、明日体重計乗るのがちょっと楽しみです。

373：2006/12/11(月) 22:48:36 ID:oMRhuZEg
原文では4日目、
『バナナ８本を食べてください。』
と書かれて有るけど、日本文じゃなんで３本になったんだろ？

どっちで実行した方がダイエット効果高いのかな？

374：2006/12/11(月) 23:32:08 ID:4fJl8YAv
欧米人と日本人じゃ体質がだいぶ違うからね・・・

375：2006/12/11(月) 23:42:09 ID:CS90uA+V
たしか日本人のが脂肪が貯蓄されやすいんだよね
日本文ではバナナやビーフの量が少ないのはそういう理由からかな
まあ、そのわりには欧米人のがふくよかだけど

376：2006/12/11(月) 23:46:27 ID:cxJbXV3a
明日二日目です。
大変そうだなぁ。乗り切れるかなぁ～？！
明太子と炊きたてご飯が食べたいよ(>_<)

377：2006/12/11(月) 23:47:41 ID:NsCkQCr3
えっちなオニャノコ(屮ﾟДﾟ)屮 ｶﾓｰﾝ

【新女神】うｐするからあたしをみて♪【大歓迎】33
http://sakura02.bbspink.com/test/read.cgi/erolive/1165517282/

378：2006/12/12(火) 00:01:59 ID:cf6FxaZ1
本当かどうかは知らないけど
以前、どっかのサイトで英国版はバナナ三本だったっていうのを見た。
あと、原文のバナナ八本はあちらさんではモンキーバナナがスタンダードだからって説もみた。

379：2006/12/12(火) 00:05:48 ID:wKr9JBAj
コンソメ飽きたので中華のホタテだしにしている。

380：2006/12/12(火) 00:20:06 ID:VjKZMPPE
やっと明日（というか今日）バナナ＆スキムミルクだ。
それを乗り越えれば肉だ。うれしいなあ。
でも全然痩せてないのが気になる。
まあ一週間終わるまでは信じて続けるしかないか。

381：2006/12/12(火) 00:57:07 ID:7mL2WeQq
>>380人によっては後半から一気に減る人も居るから大丈夫だと思うよ！
頑張ってください。

自分も先週途中でやめてしまったから明日からまた頑張ります；

382：2006/12/12(火) 04:23:06 ID:M1AGQAXB
あー…昨夜(2日目)にプチ過食してしまったら見事に体重増えた。
2日目のご褒美はポテトよりりんごの方が嬉しい。
(ポテト美味しかったけど。)
でも続ける。
頑張ろう…。

383：2006/12/12(火) 08:01:21 ID:wbOFjmLe
今までこのダイエットしてきて、前回・前々回と何故かスープがまずかった。
何でかなーと思ってたら、セロリが原因だったみたいだ。
前まではサラダセロリっていうのを使っていたんだよね。
これだと、普通のセロリよりもえぐみが無くて食べやすいや。

384：2006/12/12(火) 10:28:28 ID:BRK1pTGZ
あ～二日目は辛いなぁ～


385：2006/12/12(火) 11:01:07 ID:BRK1pTGZ
二日目で感じたことは尿がたくさん出ますね！
スープなので、お腹がすぐに減ってしまいます。
その都度スープを飲んでいますが、ちょっと力が出ないといった感じです。
明日3日目で、どうしてもランチは外食です。なるべく野菜メニューにしょうかと思うけど、もしかしたら何か食べたくなっちゃうかも！
7日間でみなさんどのくらいの減量が成功してますか？？

386：2006/12/12(火) 11:07:28 ID:BWJ2W7eR
好きなもの食べて痩せる驚異のダイエット方法!!
http://www.infocart.jp/af.php?af=eternal_07&url=kubire-remake.com&item=5437

387：2006/12/12(火) 11:56:15 ID:O9Q/kiF+
一日目にウーロン茶とブラックcoffee飲んでもいいんですか？

388：2006/12/12(火) 12:13:10 ID:BRK1pTGZ
私はコーヒーとお茶は飲んでますよ～

389：2006/12/12(火) 12:15:44 ID:BRK1pTGZ
>>380
成果をお知らせくださあい！

390：2006/12/12(火) 13:50:36 ID:matDJ5rc
今、体重計ってみたら、体重も体脂肪もわずかに増えてた・・・
今日で２日目だけど、私も本当にこれで減量できるのか不安になってきました。

391：2006/12/12(火) 16:22:45 ID:6YG70i8t
本当に二日目は辛すぎる。
飴をなめてしまいました…
炭水化物や糖分が人間にとって本当に必要なんだなと痛感します。
はやくじゃが芋食べたいよ。
早く明日の甘い果物が食べたい～

392：2006/12/12(火) 16:34:41 ID:Cakht5u5
ホント辛いですよね…。炭水化物摂らないとすぐお腹鳴るし、体に力入らないし。今２日目だけど、我慢出来なくてもうポテト食べてしまった。早くお肉と玄米が食べたい(泣)

393：2006/12/12(火) 16:38:37 ID:BE1ifM2T
・・そんなにツラい？私は余裕だけど・・味付けが濃いのかなぁ・・

394：2006/12/12(火) 16:45:20 ID:Cakht5u5
多分スープがマズいからだと思う…。美味しく作れたら、きっと少しは余裕があるのかなぁ。

395：2006/12/12(火) 16:54:20 ID:BE1ifM2T
無糖・無塩のトマトジュースいれると美味しくなるらしい(＾ω＾)

トマト嫌い・・(＾ω＾；)

味付け濃いのは、毒素が排出されないからダメらしいんだけど・・。
不味いのはツラス。リバらないのかな

396：2006/12/12(火) 17:11:19 ID:matDJ5rc
今、ポテト茹でてます。とにかく違う味のものが食べたくて辛い。
明日の分のスープにトマトジュース入れてみようかな。

397：2006/12/12(火) 17:55:38 ID:Cm1GXCoT
今日から始めてみたけど

しばらく過激なのやってたから普段より量食べれるのが嬉しい

体重減るといいなぁ

398：2006/12/12(火) 18:05:02 ID:luWWB6pY
報告☆
体重
62,6→ 59,0
体脂肪
30→28
がんばって自分に厳しくしたら効果できると思いますよ。皆で痩せてキレイになろぉ♪

399：2006/12/12(火) 19:02:26 ID:BRK1pTGZ
一週間で3キロは落ちて欲しいなぁ。
今日二日目で、午後買い物行って歩き回っていたらフラフラしてきた(;_;)
見るものがすべて美味しそうに思えて～(>_<)
帰宅後生野菜とスープ飲んだけど、自分がうさぎにでもなったみたいで悲しくなった。だから3キロ減って～
これからじゃが芋チンします！
明日は苺食べよぉぉぉ。

400：2006/12/12(火) 21:38:18 ID:matDJ5rc
398サン、すごいです！運動はしましたか？

401：2006/12/12(火) 23:19:31 ID:luWWB6pY
踏み台昇降っていうの始めてたよ☆あとは散歩や家事とかたいした運動はしてないよ。
でも痩せて褒められて、俄然もっとやる気出たよ
400さんもガンバレ★

402：2006/12/12(火) 23:24:02 ID:AznNCUKu
みんな頑張ってるなあ

403：2006/12/12(火) 23:25:07 ID:matDJ5rc
400です。ありがとうございます！ステッパー買ってみようかと思ってます。頑張ります！

404：2006/12/13(水) 00:37:35 ID:Jxs5RBff
このスープダイエットして２キロ減ったけど、それから３ヶ月。
プラス３キロで、スープダイエット前よりも増えてしまったorz
野菜中心の食事にして間食もしなくなって、
以前とはガラっと食生活が変わったのに…。
ううぅ…またあの辛い７日間に挑戦しようか悩む…。

405：2006/12/13(水) 06:44:18 ID:H4ZF/aXV
初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://kew.uijin.com/

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　女　1ヶ月半で-12kgです

406：2006/12/13(水) 09:10:28 ID://cEM5iz
1ヶ月半で－12kgってｗｗ

407：2006/12/13(水) 09:53:11 ID:4OeY/uTO
一週間2kgか
無理なわけではないな

408：2006/12/13(水) 10:01:14 ID:tT8rjpTH
四日目にしてやっと1kg減ったから
後半で減ってくれるのかな？とワクワクしてたら生理がきやがった
ちょうど七日目が終わった後がいわゆる「痩せどき」じゃないか
萎えた・・・。生理がなければもっとガクッと減ってたのかもと思うと悲しい

409：2006/12/13(水) 12:59:34 ID:WvTpkV4q
三日目にバナナって食べてもいいんですか？？

410：2006/12/13(水) 14:49:24 ID:MudbQ3D8
>>409
自己責任かな？本当は４日目にバナナだけど。

411：2006/12/13(水) 16:22:31 ID:cu0tNqP4
2日目3日目が一番辛いよね
4日目のバナナのあの美味しさは、現代だとなかなか味わえない部類の感覚じゃないかと
思うほどだよ。
今、２～３日目の人、ガンガレ

412：2006/12/13(水) 17:25:22 ID:WvTpkV4q
二日目の野菜って好きなだけ食べてもいいんですかね？？

413：2006/12/13(水) 17:36:15 ID:zldIGtwl
今日3日目なのにランチにカレー食べちゃった(>_<)　
最初からやり直し？
続けてしまっても効果あるのかな？

414：2006/12/13(水) 18:09:47 ID:sJ6IPO9G
明日から始めます。
質問ですが炭酸はダメということですが、
炭酸成分の入ったミネラルウォーターもダメなんでしょうか？


415：2006/12/13(水) 18:30:42 ID:Jxs5RBff
>>413
ちゃんとした効果を確かめたいのなら、やり直しをすすめます。

416：2006/12/13(水) 18:37:14 ID:louMvjvn
最初の方のレスに、炭酸水飲んだっていうのを見たような気がします。遡って見てみてはどうでしょう(⌒∇⌒)

417：2006/12/13(水) 18:38:56 ID:louMvjvn
↑414さんへ、でした。

418：2006/12/13(水) 19:49:30 ID:mkEXzue5
今日2日目なんですけど、ピーマンって普通の緑のじゃダメ？
赤パプリカがｲｲって書いてあるの、見落としてた('A`)

419：2006/12/13(水) 19:55:24 ID:Q6iTGJ1J
>>414
普通にミネラルウォーターを飲んだ方が尿の出が良かった気がする
炭酸水=CO2添加だとすると血中で酸素の運搬を妨害するのかも…
普通、炭酸水は毛細血管を広げて良いとかいうのになと残念

どなたかもっと良い説明をお願いします

420：2006/12/13(水) 20:00:59 ID:zldIGtwl
>>415
アドバイスありがとうございます！

しかしながら一日目からやり直す決断ができないので、続けてやってみます。
今日3日目で1キロ減です。また7日後の結果ご報告しますm(__)m

421：2006/12/13(水) 21:32:45 ID:zldIGtwl
5日目の肉は何がいいですか？（または鳥肉、煮魚でもよい）と書いてありますが、豚しゃぶでもいいのですか？味付けはどうでしょうか？

422：2006/12/13(水) 21:37:14 ID:zldIGtwl
>>418
パプリカの方がビタミンなどが豊富なそうです！
私も知らずに一日目はピーマンでした(^o^;


423：2006/12/13(水) 22:01:33 ID:louMvjvn
私も421さんと同じことを聞きたいと思いました。豚肉でもいいんでしょうか？味付けは塩胡椒だけとかのほうがいいような気もしますが・・・

424：2006/12/13(水) 22:20:51 ID:3+B15n+j
今までどれだけ味濃いもの食べてたかわかるよね。

425：2006/12/13(水) 22:34:27 ID:gHMUE3gU
セロリの匂いが気になって家にあったバジルを入れたらいい感じに
ただ時間がたつと匂いが元に戻るので直前に入れるといいかも

426：2006/12/13(水) 22:52:21 ID:weWblY9X
とりあえず今日で１クール終了。
やはり１日目２日目は無気力であまり仕事にならなかった気がする。
だがしかし結果のほうは厳密にやったおかげかー４．５㌔
超うれしい！
玄米うますぎてびっくりした！また金曜からやるぞー！

427：2006/12/13(水) 22:59:13 ID:sJ6IPO9G
>>416
ありがとうございます、読みました。
>>419
今日大量に炭酸水を買ってしまったもので・・飲むのやめておこうかな。

>>426
テンプレに
Q：８日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　 ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
とあるのですが続けてやってもOKなのですか？

428：2006/12/13(水) 23:06:26 ID:weWblY9X
私の友人からもらった紙（スープダイエットのやりかた）には
二日あければオゲと書いておりました。だからやってみるお。
３月に結婚するのであと１０㌔やせるお。

429：2006/12/13(水) 23:19:52 ID:4OeY/uTO
結婚おめでとう。がんばれ

430：2006/12/13(水) 23:28:58 ID:6X0lu+35
>>428
あなたのそのお友達は栄養士さんとかなのでしょうか？
どうして２日でOKなのかなーと思いまして。

431：2006/12/13(水) 23:30:35 ID:zldIGtwl
太ってる人の方が体重落ちるらしいです。
例えば、
160㎝
50キロの人と60キロの人では後者の方が減るらしい。


432：2006/12/13(水) 23:40:02 ID:4OeY/uTO
でもこのダイエットって
すごく太ってる人のが減りにくいみたいなことどこかに書いてあったような

433：2006/12/14(木) 00:32:37 ID:omlLEx/9
６日目の牛肉って、「好きなだけ食べて良い」ってあるけど、沢山食べたら体重戻りそうで怖い。皆さんはどのくらい食べました？？

434：2006/12/14(木) 00:50:52 ID:mmELXn6Z
12日終了。
159cm58kg→55.2kg
3kg減を目標にしてたので、まぁまぁ成功かな。
私は産後ダイエットです。
２人目は痩せにくいと聞いていたけど本当に戻らなすぎ！
太りすぎた私が悪いのだから、まだまだ頑張る！
昨年やった時(3.8kg減)より減らないのは確実に代謝が悪くなっているからだと思う。
何か幼児と乳児がいてもできる運動を取り入れたいな。
２日あければOKのレスがあったけど大丈夫なら私もやりたい！
お正月はいろいろ人に会うからこんなんじゃ恥ずかしい‥


435：2006/12/14(木) 00:58:31 ID:mmELXn6Z
>>433
>>434ですが、私は鶏の日も牛の日も350～400gくらいでした。
たくさん食べたくてもそんなに食べられないと思います（ルール通りにやっていたらですが‥）。
口が薄味というか淡白な味に慣れているし胃もそんな感じだと思います。
私は毎回バナナで胃が重く痛くなります。
私の場合は増えることはなかったし、後半にいきなり減り出すってレスもありましたよ。

436：2006/12/14(木) 01:03:09 ID:ghtjam9z
>>434ｻﾝ
私も産後なのですが、434ｻﾝは産後何ヶ月ですか!?
完母だけど大丈夫なのかな?
まだ産前からﾌﾟﾗｽ10kgだから何とかしたい…

437：2006/12/14(木) 01:24:43 ID:YC8tjyNK
今日終了！初日の昼まで普通に食べ夜から開始でも
－2㌔太ももに隙間が！
訳有りで途中にﾊﾟﾝを食べたりしたけどそれなりの効果はあるよう！
途中間食してしまった人でもとりあえず7日続けてみては？

438：2006/12/14(木) 03:11:40 ID:SqMrwKmd
>>433
食べてみたら「好きなだけ」が「沢山」じゃなかったと気付くはず

今まで普通に食べてた鳥のソテーでも油がきつく感じたり
豚シャブでもゴマじゃなくてポン酢の方がおいしいとか
ステーキは塩胡椒のみがいいとか「肉を食べる際の好み」がよくわかるよ

439：2006/12/14(木) 03:32:59 ID:mmELXn6Z
>>436さん
>>434です。
産後３ヵ月になります。
私は１ヵ月くらいで母乳が止まり完ミになったので減りにくいってのもあるかもしれません。
１人目は完母で半年くらいで戻りましたよ。
私は昨年、上が１歳３ヶ月でまだ母乳を飲んでいた時にこのダイエットをやりましたが母乳の出はめちゃくちゃ悪かったです。
離乳食メインだったし２人目子作りのためにやめさせようとしていたのでよかったですが、母乳がメインなら出なくなるといけませんからやめた方がいいのではと思います。
完ミめちゃくちゃお金かかります。

440：2006/12/14(木) 09:04:41 ID:TVXPPuym
このダイエットはそもそも手術を行う運動のできない人のためのプログラム。
連続してやるのは危険すぎ。こういう極端な制限ダイエットは、短期でやる
にはいいけど、長くやるのは栄養的にもけしてほめられない。失神したりと
いった人も知ってる。赤ん坊を抱いているときに道路で倒れたりしたら
どうするよ？

悪魔で7日終わったら2週間程度開ける(その間普通食でカロリーコントロール)
のがいいよ。それでも連続でやる人は自己責任で。
そもそもこのダイエット以外でも食欲コントロールできないようなら、
やがては元に戻るんじゃないか？





441：2006/12/14(木) 09:09:21 ID:towS7FDR
>>440
> このダイエットはそもそも手術を行う運動のできない人のためのプログラム。

そもそもこれにも明確な裏付けはないよ。しかし他全体には同意。

少なくとも「デトックスで痩せやすい体質になる」なんてことはない。

なんにしろ「意図的に食のバランスを崩す」ダイエットは長期間継続できないものと思って間違いはない。

442：2006/12/14(木) 09:34:28 ID:ghtjam9z
>>439ｻﾝ
ﾚｽありがとうございます。
以前着ていた服が全滅で、まだﾏﾀﾆﾃｨｰの服なので焦ってました。
でも母乳の出が悪くなるようなので、卒乳まではこのﾀﾞｲｴｯﾄはやめておきます。
ありがとうございました。

443：2006/12/14(木) 10:37:23 ID:U9aw1Y+A
心臓外科の手術前ダイエットだから内蔵脂肪には効果テキメン！
でもキレイに痩せるダイエット方ではないと栄養学を学んでる知り合いが言っていたけど。
デトックスは代謝をよくするから、痩せやすい体になるそうです！

444：2006/12/14(木) 11:27:38 ID:SqMrwKmd
これのネタ元はGMダイエットでしょ

445：2006/12/14(木) 13:21:05 ID:nwfCnVo7
三日目に他のものを口にしてしまいました(>_<)
一からやり直すべきですかね(;_;)？

446：2006/12/14(木) 13:23:54 ID:bd1YKiTD
自己責任

447：2006/12/14(木) 13:28:58 ID:e/b8Ek5L
たとえ一時的に代謝がよくなっても
生活改善しなければいずれは元に戻る。
長いことかけて太らせた体を7日間でリセットできるわけが無い。
4キロ減ったー！とか脂肪なんてほんの何十グラム程度だってわかってるよね？
ダイエットにある程度期間をかけるのは当然で、こういう短期法はほんのきっかけ作りだよ。
分かってる人は承知の上で始めてるんだろうけど
美味しくって簡単ー♪なんてノリのなめてるヤツが多すぎな気がする。

448：2006/12/14(木) 13:37:47 ID:kYceOwGy
牛肉食ったけどあんまり感動がない
体重は1kgくらいしか減ってないけど食欲は変わったようだ

449：2006/12/14(木) 14:51:22 ID:towS7FDR
>>444
その「GMダイエット」てのは信憑性があるの？


450：2006/12/14(木) 16:13:41 ID:towS7FDR
（Sacred Heart Medical Centerによる）
「奇跡スープ」についての否認声明書

あなたは「奇跡のスープ・ダイエット」「T.J.奇跡のスープ・ダイエット」、または「キャベツスープ・ダイエット」と呼ばれる、Sacred Heart Medical Center (SHMC)による減量食事法を聞いたことがあるでしょうか。
この食事はSHMCに由来するものではなく、我々の心臓リハビリテーション・プログラムの栄養士やスタッフによって推奨されてもいません。

（以下、面倒なので略）

Sacred Heart Medical Center :: Spokane, Washington :: Miracle Soup Disclaimer
http://www.shmc.org/index.php/page/298


451：2006/12/14(木) 17:28:35 ID:ygPYSko/
宿直の人間が急に休んで仕事から引き続き私が宿直するはめに
風邪ひいて中断か、風邪をひいて続けてやって体壊す可能性大‥‥

三日目で結構効果でてたのに　ﾁｸｼｮｰ

452：2006/12/14(木) 18:09:41 ID:mmELXn6Z
>>440
やっぱり日にちあけないとダメだね。
関西は何日か雨が続いていて軽く引きこもり状態でつらい。
上のチビも外に出たそうだ。
つか今日から生理きた。
やせにくい時期にこれやってたみたい‥orz
これやって手の甲がツルツルピカピカになったよ！
手の甲に年齢出てきてる気がしてたから嬉しい！

453：2006/12/14(木) 19:02:19 ID:Knru44w0
>>449
そもそもダイエットに信憑性があるとは思えないです

454：2006/12/14(木) 19:06:19 ID:Hp24/5kl
>>447
たまに「スープダイエット後　野菜中心の生活にしたけどリバった」
「お菓子食べてないのにリバった」って書き込み見ると、
やっぱりこのダイエットは一時的なものなんだろうなーって思う。
でも一時的でも痩せた自分になりたいのも事実なんだよね・・・。

455：2006/12/14(木) 19:30:25 ID:towS7FDR
>>454
運動無しでも、食生活を見直すだけでも体重は減る、ということを自ら体験することによって、
食に対する関心が深まるとか、
食べ物の味というものを再認識するとかで
他のダイエットに関心を持つキッカケになればいいなあと思いますね。

これやれば体質が変わる、とか、これだけ繰り返してればいい、とかいうもんじゃないと思う。


456：2006/12/14(木) 21:29:27 ID:Ru5mfZxG
やせたいんだからしょうがない。
そもそも急激に太ったんだから太っていたほうが不健康。何のいいわけもしない。
私が自分で太ったんだから。持続するかしないかはこれまた自分次第。
>>430
その紙はなんかのコピーでした。ネットからひっぱったぽい。
>>429
あんりぃがぁとー^^


457：2006/12/14(木) 22:18:55 ID:TP6V04Z9
私の場合、一週間でﾏｲﾅｽ５ｷﾛでしたが
終了後は
味付けが薄くなった。
油分、糖分等にきを付けるようになりました。
その結果、リバなしで
逆に少しずつ体重は減っています。

スープダイエットで痩せたのも嬉しいですが
自分の食生活を見直せて良かったと思っています。

458：2006/12/14(木) 22:24:07 ID:Wr+5zcKQ
今二日目。パプリカのおかげ？か毛穴が目立たなくなった。すごく肌の調子がよい

459：2006/12/14(木) 23:30:26 ID:U9aw1Y+A
一週間で5キロはすごい！
私は4日目だけどまだ１キロです。


460：2006/12/15(金) 00:20:45 ID:4nuv6vq5
２日目で－3キロ落ちたのに4日目の今体重計ったら２キロ戻ってた・・・
体脂肪も全然減ってない・・・一応マニュアル通りにしていたつもりですが、
どうして増えてしまったんだろう。

461：2006/12/15(金) 00:34:07 ID:jkxXTH2G
ってことはたった１キロ？やっぱり後半バナナや肉などがいっきに入るから？


462：2006/12/15(金) 00:44:44 ID:4nuv6vq5
１キロ減ってことになりますよね。バナナの量も守ったんだけど・・・肉は明日だけど、本当に食べていいのかなぁ。
同じような方いませんか？

463：2006/12/15(金) 00:50:59 ID:UWI8E16A
↑一時的に体重が増えているだけだと思いますが・・・・
みためはきっと細くなっているはず！！

464：2006/12/15(金) 00:53:44 ID:4nuv6vq5
答えて頂きありがとうございます。一時的なんでしょうかね。続けようか迷ってましたが、日数半分まで来たので続けてみようと思います。

465：2006/12/15(金) 01:03:27 ID:jkxXTH2G
私も四日目で１キロだから同じくらいですね！

466：2006/12/15(金) 01:05:36 ID:4nuv6vq5
↑お互い頑張りましょう！！

467：2006/12/15(金) 07:25:08 ID:d1Pi4sd7
>>338です。
あと３日あるけど、目標より落ちたので今日で辞めました。
筋力も落ちた気がします。
本当これは痩せますね。

468：2006/12/15(金) 08:39:25 ID:jkxXTH2G
そんなに落ちたの？！いいなぁ。
私は今朝体重計ったら、0.3増えてて、結局丸四日で0.7減。
辞めてしまおうか迷ってます。


469：2006/12/15(金) 09:30:09 ID:jqmZ1TIz
初日の昨日「スープだけ」なのに勘違いして具材もたべてましたorz　
体重はおちてましたけど。なので今日からやり直しです・・。

>>468
思うんですけど165センチで50キロ前後とか、どう考えてもやせてるのに
やせようとしている人はそんなに落ちないですね。

470：2006/12/15(金) 09:40:05 ID:jkxXTH2G
私も具まで食べてちゃってるけどダメなの？？


471：2006/12/15(金) 10:01:24 ID:jqmZ1TIz
>>470
まとめサイトに
初日　○基本スープ　○果物
二日目○基本スープ　○基本スープ材料の野菜
とあるので具は初日に食べてはいけないのかなと思ったんですが・・　

472：2006/12/15(金) 10:01:39 ID:giNrO9IZ
イインダヨ

473：2006/12/15(金) 10:50:00 ID:d1Pi4sd7
>>468
４kg減りましたよ。スポーツクラブにも通ってるから効果あったのかも。
でも体のきれが悪くて運動量が少なかったです。

474：2006/12/15(金) 12:49:50 ID:nZ0dkm2n
にんにくはいいんですかね？味気ないので丸ごと入れたいんですが。

475：2006/12/15(金) 16:49:46 ID:cHEbiU+G
2日目の夜のベイクドポテトは何個食べるか決まってるの？1個？

476：2006/12/15(金) 16:54:29 ID:e1J71a06
>>474
私も香ばしく食べたいと思って入れたらダメな感じでした
最初にみじん切りを玉葱と一緒に炒めてスープにしたんですけど
なぜだろう？体重減らないスープになりました
お肉を焼く時に使ったのは平気だったと思います　次の日減ってました

477：2006/12/15(金) 17:07:49 ID:GGikAEOa
じりじりと痩せてたのに牛肉の翌日は減らなかった
うーん、やっぱり牛肉のせい？

478：2006/12/15(金) 18:07:46 ID:gwmzzVoX
皆さん野菜ってそのまま食べてますか？
ノンオイルのドレッシングとかどうなんだろう…

479：2006/12/15(金) 20:30:03 ID:jkxXTH2G
私はノンオイルドレッシングで食べちゃいました！
今日は鳥肉の日だけど、餃子や生春巻も食べちゃった！
普通の食事を少なめにしながら、スープを飲んで3キロ痩せた人もいますよ～。
まぁこんなスープばかり飲んでいたら痩せるのは間違いないと思います。
私はマイクロダイエットがいいかなぁ。

480：2006/12/15(金) 20:50:40 ID:g3tp6ZBB
明日はお肉の日なんだけど、ササミをスープにいれてもおｋ？
とりあえず１．２㌔減ったけど、まだ誤差の範囲って感じ。

481：2006/12/15(金) 22:09:24 ID:VAYDOIX/
俺も入れるなら鶏のささ身

482：2006/12/15(金) 22:25:38 ID:skWFQRty
私は肉より魚が好きなので５日目は魚にしましたが、
今までスレを読んでいる限りではあまり魚を食べたって人はいないみたいですね。

483：2006/12/16(土) 00:39:47 ID:Wo+K4IFh
みんな頑張ってるね！
私5日目で挫折だもん。
どっちみち、明日、明後日とパーティだし、年末まで忘年会もあるし、イベントから遠ざかった日じゃないとダメね。
魚は何をどうやってたべたの？

484：2006/12/16(土) 00:40:28 ID:Nt7IWol3
すみません、質問いいでしょうか‥‥。
これを始めて二日目の今日、口の周りやら急に物凄く痒くなって、今大変なことになってます。
もうやめますが、こんなことになった方、もしくは原因のわかる方はいないかな？と‥。
ご存じでしたら教えて下さい(´･ω･`)

485：2006/12/16(土) 01:28:55 ID:6+IT5LhO
>>484
アレルギーでは？花粉症とかもってないですか？
稲科花粉症だとトマト、メロン、ミカン。
ブタクサ花粉症だとメロン、バナナ、セロリに反応して口が痒くなるそうです。
(特に口が痒くなるというのは食物にアレルギーを起こしている証拠です)
これらのアレルギー気味の人にはトマト、セロリ、果物を多量にとるこの
ダイエットは向いていません。心配な人は皮膚科で調べてもらってくださいね。　


486：2006/12/16(土) 02:27:47 ID:Nt7IWol3
>>485お優しい方！ありがとうございます！(´;Д;)ﾌﾞﾜｯ
当方慢性鼻炎持ちで、もしかしたら花粉症の可能性も有りです。‥‥やはり私には向いてないのか。
丁寧に教えて下さってありがとうございました！暫く様子みてみますね。

487：2006/12/16(土) 09:34:43 ID:4NoslMc4
私は肉と魚、どちらも食べました。
魚は、鮭をアルミホイルで包んで蒸し焼きにしたら、んまかった。
鶏肉もその調子で調理して、一味かけて焼き鳥風にして食べました。

488：2006/12/16(土) 10:11:46 ID:Wo+K4IFh
わぁーい！
昨日挫折したのに1.5減ってるから、スープだけは毎日飲もっと～

489：2006/12/16(土) 13:43:14 ID:I299kclM
(´;Д;)ﾌﾞﾜｯ ←これ吹き出物で痒くなってるって事?

490：2006/12/16(土) 15:56:51 ID:Nt7IWol3
泣いてる、ということですﾉｼ

491：2006/12/16(土) 16:08:40 ID:dnUk9J38
七日間終わりました。
170cm/70kg→67.5kg

エラー無しで徹底してやったから3kgくらいは減ってほしかったかも。
まあダイエットには合う合わないがありますからね。
ちなみに最初の4日は全然減りませんでしたが、5,6.8日目の朝にがくっと落ちてました。
外見的には頬から顎にかけての肉がかなり無くなりました。

492：2006/12/16(土) 18:55:44 ID:tA3khDpG
>>483
・タラを茹でてスープに投入した
・>>487も言ってるけど鮭のホイル焼き
　（鮭の下に輪切りにした玉ねぎを敷くとｳﾏｰ）
・あとはマグロや鯛を普通に刺身で

493：2006/12/16(土) 23:25:05 ID:rsm7pKj5
>>491
オメ！
頬肉が落ちて顎の線がシャープになるのは内臓脂肪が落ちた証拠かも
自分も徹底してやったクールはそうなったよ

終了後食事のコツは
一度の食事に主食の炭水化物×油おかずを食べ過ぎないよう気を付けて
次の食事はおかず×おかずにして野菜を多く食べる
その食事の時は油とか意識しなくても平気
緑黄色野菜の天麩羅とかいくら食べても次の日は増えないんだ
もし良かったら3週間後の体重と体脂肪報告してね　きっと減ってるよ

494：2006/12/17(日) 01:37:44 ID:ALZOL5cw
寝て起きたらはじめます。
今年最後のスープダイエット！
停滞期に入ったっぽいのでコレで一気に抜け出す。

24日～正月でリバらないようにすることもがんばる。

495：2006/12/17(日) 02:16:57 ID:OYOBAtne
今日６日目で思い切って焼肉行ったんだけど、怖くてガツガツ食べれなかった…。でも今日も0.5ｷﾛ減っててウレシイ☆

496：2006/12/17(日) 09:33:15 ID:WwK5UqBY
四日目。1.1キロしか減ってないです・・。体脂肪ずっと上がり中。
平行して筋肉がつく運動をしているせい？すごく減っている人って筋肉も
落ちているとかなのかな。

もしかしてスープは汁だけ飲むもの？具も食べているのがまちがい？
一食でお茶碗二杯分もスープと具を食べているのが悪いのだろうか・・。

497：2006/12/17(日) 12:42:08 ID:nSKEFB62
>>496
スープは当然具もいっしょですよ　
多分筋トレはしない方がいいと思います空腹時に歩く方がいいです　　
体脂肪増えるのは分解されても排出されてないからかも
冷えが原因の場合もあるので　お水飲んで毎日湯船に浸かりましょう

498：2006/12/17(日) 13:28:15 ID:FpompXVS
六日目　仕事終わるの遅くて夜に牛肉食べられなさそうだったので
ｽｰﾊﾟｰで神戸牛のきんぴら小パックを購入　ｳﾏﾏｰ　
さてもうひとふんばりだ

499：2006/12/17(日) 13:33:31 ID:qLx9D9eq
それより僕は夏に１日ノックで１日で４キロ痩せましたよ。コーチの方がへばってたよ☆ 次の日健康診断では体脂肪が1年前の18から9に落ちてました☆　野球最高

500：2006/12/17(日) 17:57:56 ID:HI91BBJq
６日目
肉よりもチョコやドーナツ食べたいな


501：2006/12/17(日) 17:58:06 ID:/ifvIlIO
キャベツは煮ないで千切りにして食ったほうが満腹感得られそう。
今日から試してみます。

502：2006/12/17(日) 18:20:05 ID:GetYxz1M
もうドーナッツとチョコ食べちゃいました。6日目.

503：2006/12/17(日) 18:36:49 ID:wjpdUMsY
ｵﾜﾀな

504：2006/12/17(日) 23:17:17 ID:A8J6W6Z7
セロリのかわりに人参でもいいみたいだけど、人参もすりおろして入れればいいのかな？
それとも始めから煮込むのだろうか。

505：2006/12/17(日) 23:30:20 ID:GetYxz1M
セロリの代わりに人参でもいいの？
だったら両方入れてもいいんでしょ？
知らなかった！！

506：2006/12/18(月) 00:56:16 ID:jZJDhfLl
セロリ（特に葉）入れないと効果ない。　　　　　　　　根拠なし

507：2006/12/18(月) 02:20:07 ID:aTxPSqLe
自分も寝て起きたらやります
1クール目から3週間後の2クール目
前回-3.8kg達成したのに最近暴飲暴食して2kgリバった…

155cm / 55.2kg / 19歳です
目標-3kg
生理前なのが気掛かりだが頑張る

508：2006/12/18(月) 02:43:39 ID:0T6/+C/J
７日間終了☆
開始時 66.2kg 42％
終了時 63.2kg 41％

５日目に生理が来てしまったけど、-3kgはまあまあかなって思います。お腹回りがスッキリして、ピタっとした服を着ても目立たなくなりましたよ！
２週間後にもまたやる予定です。

509：2006/12/18(月) 07:35:03 ID:IN/nQbhx
質問です！
生理ってそんなに関係ありなんですか？

510：2006/12/18(月) 13:21:10 ID:0cS164Ua
スープだけだとすぐにお腹が減るのですが・・・・・
そんなときはどうしたらいいのでしょうか？

511：2006/12/18(月) 13:45:40 ID:jAEwCypq
私がやった時は七日間後半と生理始めが見事に被った
結局2kgしか減らなかったけど生理が原因だったのかは不明
エラーはしてない

「せっかくやったのに。本当はもっと減ってたんじゃ…」とかモヤモヤするから
生理は避けた方が後腐れないだろうね

512：2006/12/18(月) 14:06:01 ID:kE+ZlQvv
>>510
各日にち毎にサブ食（野菜、果物等）があるからそれで乗り切るしかないかなぁ
自己責任ｱﾘなら水寒天＋ｶﾛﾘｰ0甘味料（ﾗｶﾝﾄ）とかもなくはないでしょうが効果がどうなるか解りません

513：2006/12/18(月) 16:11:54 ID:B7ilpHwo
>>510
基本水を飲むけどな　せっかくダイエットしてるんだから
空腹時に水飲んで歩けばスープのおかげで脂肪が燃えるのを実感
辛いのは3日目くらいまでだしね　がんがって

514：2006/12/18(月) 16:39:01 ID:IN/nQbhx
>>511
私、二度目今日からﾁｬﾚﾝｼﾞと思っていたら生理に(>_<)
でもやらなければ減らないのだからやった方がいいですよね？！

515：2006/12/18(月) 20:00:45 ID:ZLrJa8AN
>>514
あなたの体と相談してね。
生理中のダイエットは貧血や低血糖で倒れる人もいるので気をつけてね。

516：2006/12/18(月) 21:44:16 ID:IN/nQbhx
>>515
ありがとうございます！
スープを飲んでから軽く食事をしようと思います。

517：2006/12/18(月) 21:58:33 ID:cBZtJ2JQ
それほど苦痛を感じずに３日目も終わろうとしていますが、
どう考えても明日の方がおなかすきそうな気がして不安です。
野菜とか果物好きなだけ食べられた今までの方が
楽なような気がするけどバナナとミルクは結構腹持ちいいのかなー？
乳製品もバナナもすごくうれしいけど。

518：2006/12/18(月) 22:29:32 ID:5KcdEyo1
>>517
バナナとスキムの日、結構お腹空きますよ！
でも、スープは何杯でもおｋだから、スープで頑張ってのりきって下さい！！
私はもともとガリなので大丈夫だろうと甘えて、バナナ４本食べちゃいました…
スキムは、コーヒーと混ぜると芳ばしくて美味しいカフェオレになりますよ。

519：2006/12/18(月) 22:30:49 ID:Q1vkACCp
五日目。開始から1キロしか落ちてない。55.8→54.8
三日目からまったく落ちていない。
このダイエット前から半月、炭水化物ぬきキャベツダイエットをしてきた
ので落ちにくいとかあるのかな・・。(スープダイエット2-3クール目の人が落ちないように)
正直これで5-8キロも痩せる人ってすごい太ってるとかない？

期待していただけにがっかり。スープ材料費のわりに1キロか・・って感じ。

520：2006/12/18(月) 22:37:15 ID:IN/nQbhx
私もそんなに減らないタイプ。
だって根拠のあるダイエットメニューじゃないよね？？？
じゃが芋たべたり、バナナ四本食べたり、肉たべたり、どうなの？栄養面でもリバウンドしそうじゃない？

521：2006/12/18(月) 22:38:42 ID:jQyRjsrU
ぷ

522：2006/12/19(火) 00:20:53 ID:rpkaVCQv
>>520
>>365

523：2006/12/19(火) 00:34:14 ID:YKlfSFyn
スープがまずくて初日からキツいorz
ハーブ足したりカレーパウダー入れてみてもどうしてもひと味足りなくてまずくなる。

果物にものすごく助けられるなぁ。

524：2006/12/19(火) 01:18:57 ID:Y8oR3Vet
年明けにやろうかなって久しぶりにきてみたけどみんな減ってないんだ？
やっぱり冬はやめとこうかな

私は社会人になってから5年で10kgくらい増えちゃって
158cm今年の春MAX58kgで60kg超えたら戻れないと思ってこれやってみた
2日目で違反して止めたりしたのも含めたら先月まで6回ほど挑戦　今49.2kg
やったのは生理後のみだったから苦痛なくできて良かった
合う人は確実に結果出るから良いダイエットだと思う

525：2006/12/19(火) 07:59:53 ID:lf6DuUrm
七日間終わって八日目の朝食後体重はかってみた
マイナス3キロ
朝食前にはかったら＠800グラムマイナスってところでしょうか
なかなか貴重な体験ができた一週間でした
今日からはまたりんご、おからｸｯｷｰ、蒟蒻等にもどしまふ　好きなもの選べるっていいなあ‥‥

526：2006/12/19(火) 10:50:03 ID:Qzx0h8Og
先月25日に終了しあれから忘年会などで怒涛の飲み会が続いたのに
今朝久々計ったら3キロ減がキープできてる！うれしカキコ


527：2006/12/19(火) 16:07:37 ID:FFGEVqHq
六日目、微妙にスープがたりなさそう。あと二杯分くらい・・。
作るべきか作らないで我慢するべきか・・・。

528：2006/12/19(火) 17:11:32 ID:lf6DuUrm
>>527
作るの面倒なら千切りキャベツとサラダセロリ食べながらトマトジュース飲むとかは？
私は昨日で終わったけど具だけ余ったのでトマトジュースと水とコンソメ足してかさ増ししました
無くなるまで朝食に飲む予定

529：2006/12/19(火) 18:55:59 ID:Js5FzK6Z
>>42
それで、５日目６日目の肉の量が常識はずれなんだ。

これって、アメリカのピザ用だから
日本人ならこれの半分くらいにしといた方がいいかな。


530：2006/12/19(火) 20:18:26 ID:PYwT1xhV
>>517
5クールほどやってる自分にとって一番辛いのは4日目、そしてそれがまさに今w
明日は肉だーーー

531：2006/12/19(火) 21:07:52 ID:ZEgxOovJ
４日目も無事終わりそう。不安だったけど、意外なことに胃が小さくなったのか
どうかわからないけど、そんなに辛くなかった！１日目と２日目は十分食べてるのに
食べることばっかり考えてたけど、今は全然考えずに過ごせてる。私は巨体なのに、
２キロしか減ってない。明日からのお肉はうれしいけど、調子に乗らないように
しなきゃ。
>>518
ありがとう。カフェオレおいしくて飲みすぎたかも。
>>530
私、明日は朝から肉喰らいます。


532：2006/12/19(火) 21:57:51 ID:MJOF5y4j
肉の調理法は皆さんどうしていますか？

533：2006/12/20(水) 01:55:08 ID:QdbSiJTM
すげえあたまいてぇ

534：2006/12/20(水) 01:58:18 ID:SQr0MJ/H
当分トマト味ｲﾗﾈ

535：2006/12/20(水) 05:11:59 ID:3H5s5/sd
>>533
低血糖。
危険だと思うから、黒砂糖とか砂糖水とか、ジュースとかポカリとかで
血糖値をあげた方がいいと思う。
ヘタすりゃ倒れると思うよん

536：2006/12/20(水) 07:27:54 ID:3hu94c3F
>>532
挽肉につなぎは塩と玉葱炒めのみでハンバーグ
副菜をレタスに生玉葱とトマトのみじん切りソースで
モスバーガーの味

スープから具を網お玉で取って炒めた挽肉と合わせキャベツで包み
スープに戻しトマト缶をミキサーにかけたソースを足して煮る
ダイエットロールキャベツの出来上がり

肉の日だからと規定量めいっぱい食べなきゃいけないってもんでもなくて
美味しく食べるのを考える方が終了してからのためになるよ

537：2006/12/20(水) 09:20:59 ID:pi+hQl6S
>>532
小笠原の粗塩

538：2006/12/20(水) 21:31:24 ID:UbIC6W7b
今日で４日目。スープ、バナナ１、スキムミルク、珈琲の夕食後。
165㎝　58.1㎏／25%→55.7／22.2％

２日目の銀杏、昨日の糸蒟蒻以外は確実に忠実。
力が出ません。便秘気味だし。
私的には順調に減りすぎてリバウンドが怖いです。
肉は買ったが、明日から王道ダイエットに切り替えようか考え中。。

539：2006/12/20(水) 23:14:41 ID:boH2PD8t
力がでないのが不安よね！？
私は風邪をひいてしまったので、食べることにしました。
でも食事前にスープを飲んでます。それでも減ってますよ！

540：2006/12/21(木) 01:05:49 ID:UAMMwPbk
>>538
リバウンドしないためには復食の仕方も大事なので気を付けて

541：2006/12/21(木) 06:42:26 ID:dIv+DRs9
マイクロダイエットと組み合わせたら危険？

542：2006/12/21(木) 08:02:27 ID:lcMDEoPc
危険というより意味無いかも
置換えしてる人って代謝悪くなってるから効果少ないと思う
このダイエットってスープで自然の痩せるエキス抽出って感じだもん
普通食で維持できてからやってみた方がいいかも

543：2006/12/21(木) 09:13:29 ID:XJHpZbCM
七日間終了。開始150/55.9→終了54.3 　－1.6キロ減
途中炭水入り硬水使用　砂糖・塩不使用　毎日水1リットル以上飲
冷え性だし燃焼のため冷たいものをとらないように、水は常温で使用。
スープもチリパウダーを入れたりした。
毎日ウォーキング・軽い筋トレ。

途中たまねぎ生で摩り下ろして入れたりしたけど、さほど効果なかった。
最後の玄米の日に三食玄米たべなければ2キロいけたかな？
肉の日は鳥、牛の日は燃焼効果の一番高いラム肉を実験的に300グラム
食べた。ラムを食べても減ったので私的には牛の代用になると思いました。

一番辛かったのはバナナの日。一日ものすごくイライラして頭痛がした。
他はずっとキャベツダイエットしてきたので辛くなかった。

使った材料費に比べて自分には効果のあるダイエットではなかったけど、
まあ落ちたからいいかな。というか落ちる人と落ちない人の違いって
なんだろう？キャベツダイエットにもどりますシ

544：2006/12/21(木) 10:57:56 ID:LyPbqaWU
157/62→56
終わって三日後はこの数値だった。
三日間かなり食事制限してたせいかも
二週間経った今、反動で食べ過ぎて3kg戻ってしまった…

545：2006/12/21(木) 11:25:35 ID:5DQT21WB
>>543-544
対照的なお二人ですね　3日目までが減るポイントだと思うな
スレも閑散としてるので3日間の食事と睡眠を時系列に書いてみて欲しい


546：2006/12/21(木) 11:26:15 ID:5DQT21WB
あ、スープの作り方もこと細かくお願いします
きっと違いがあるんじゃないかな

547：2006/12/21(木) 11:43:23 ID:rSCGjKCX
全ての材料をミキサーにかけてペースト状にしてから煮てスープを作った。
見た目はポタージュ。
でも味は激まず。

普通に作ればよかったものを…。

548：2006/12/21(木) 12:03:58 ID:LyPbqaWU
スープは、最初に作ったものは玉葱をすりおろしました。
ただうっかり火に掛けすぎて煮詰めてしまい…
当然水の量も増えて味が(´;ω;｀)
慣れるまでカレー粉とかチリソースとか塩こしょうとか結構使ったかも…
次からは面倒で(ミキサーとか無いから)玉葱も適当に切って入れてました。
ただ、野菜好きなのもあって、キャベツ以外はなるべく火は入れないようにしてました。
水も少なめだったな…
野菜をバリバリ食べる感じ
そしたら美味しくて調味料要らなくなった

副菜はルールに忠実に。
でもとにかく食べまくった…
祖母にもらったりんごと柿が大活躍でしたw
あとメロンを一回。
野菜はコールスローサラダ(の野菜だけ)、きゅうり、冷凍温野菜、ベイクドポテト二個(バター有)等
鳥ササミ400gくらい？
牛肉は買い物に行く気力なくて薄切り少々を茹でて…
玄米は240gくらいかな？

総じて水分をあまり摂らなかったと思う(ジュースは嬉しくてかなり飲んだ)
これは悪習だから今後改善しないと

549：2006/12/21(木) 13:01:28 ID:rkfpQt3D
体の中が玉ねぎ臭い…

550：2006/12/21(木) 13:31:32 ID:yTX13ozC
エネルギー取らないって凄いね。
毎日ｵﾅﾆｰしてたのに性欲がまったく無くなった。
もう、４日もしてない。
でも、このﾀﾞｲｴｯﾄ結構つらい。
ｽﾚ違いスマン。

551：2006/12/21(木) 14:35:42 ID:VDWEE7We
今日から始める。160センチ51キロ。
スープめちゃくちゃまずくて食べる気なくすわ(´A｀)食べれば食べるほど痩せるみたいだけど…まずくて無理っ。
烏龍茶とりんごたくさん食べておなか膨らませてる。つづくか心配だ。

552：2006/12/21(木) 14:58:01 ID:7WLexb+J
二日目で挫折。
ベイクドポテト今回初めて食べたんだけど
はまって食べ過ぎた。

２５日の飲み会がおわってからまたやってみることにする。

553：2006/12/21(木) 15:03:43 ID:2/Y2vxY8
前回やったトキ生理前なのか1.5しか痩せなかったから今回はﾔｾ日狙って今日から☆☆スープ不味いｶﾗ、パインジュースでしのいでる


554：2006/12/21(木) 15:08:36 ID:AqKqtX2s
今日から始めようと、昨日、スープ作った。
今日の朝、温めようと火を付けて、そのまま眠ってしまった。
起きたの40分後で、こげ臭が……鍋もこげて、スープもパーに。
夕食後に作ったから、味見しかしてなくて……orz
もったいない。

555：2006/12/21(木) 15:35:45 ID:v4SXGQBA
今年最後のスープ中。
面倒だけどスープの具材は餃子を作るかのようにすべてみじん切り
しばらく炒めてホールトマト入れてます。水は入れません。
味はコンソメだけで作ってます。

>>553さんの言うとうり生理前はやせにくいのかな？
今回5日目で1キロしか減ってない。
前2回やったときは3キロ減ったのに…やる時期失敗か？
それとも太る前の体重に近いから痩せにくいのか？
まだ2日あるから頑張るぞー！！

556：2006/12/21(木) 15:52:03 ID:7WLexb+J
皆結構頑張ってるんだ…
自分も次回は頑張ろう。

557：2006/12/21(木) 16:34:32 ID:VDWEE7We
なんか、尿とオナラと便がたくさんでる(´A｀)お腹さん、今からバイトだから少し落ち着いておくれ

558：2006/12/21(木) 16:38:29 ID:VDWEE7We
うお!今体重計ったら50キロ!もうすでに1キロ減った!!でもこれは痩せたんじゃなくてお腹の中の無駄なものが出てっただけだな。
お腹空いた感が離れない…

559：2006/12/21(木) 16:47:29 ID:JQU39liz
セロリ入りのスープがもともと好きだし、材料の野菜全部好き。
これはいけるなきっと。と思い、
「さあ、やるぞ！」というより、まず試しにスープ作ってみよう、
くらいの軽い気持ちでさっきひと鍋作ってみた。

やっべ、マジうまい。これだけ食ってろって、数日なら全然大丈夫そうだ。
ていうか、今ひと鍋食っちまいそうな勢いだ。ｳﾏｽｳﾏｽ
毎日鍋１個分食べたらやっぱりダメなんだろうな…(´･ω･`)


560：2006/12/21(木) 16:48:35 ID:jPOM4tAY
>>559
いいんじゃない？別に。

561：2006/12/21(木) 16:56:21 ID:HJjrcdY9
自分は一鍋くらい食ってたけど
それに見合った量の便が出なくて3kg増えて
しかたなく下剤投下した

562：2006/12/21(木) 17:48:10 ID:JQU39liz
>>560
え、ほんと？　(･∀･;)
>>561
スープだけ一生懸命食べて＋3kgって、そんな恐ろしい事もあるのですね。
とりあえずシチュー皿2杯分食べて今満足です。腹パンパンｗ。



563：2006/12/21(木) 17:57:22 ID:jPOM4tAY
>>562
>好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
>なくなったらまた作る。

ってまとめサイトには書いてあるよ。

１リットルで200kcalちょいという説もあるし。
もしそうならコンビニおにぎり１個分、うまい棒４本分くらいじゃん。

564：2006/12/21(木) 18:05:58 ID:XJHpZbCM
スープ→2回目2分まで普通にたまねぎ千切り、材料ざくぎり。
ラストの鍋分だけすべてみじん切り、よく煮込んでいました。ラスト分
キャベツだけ生でさっと煮て入れていました。味付けは塩はなし、ペッパー
とチリパウダー、パセリの粉。しょうが少々。

544さんと違うのは果物。果物が苦手で初日りんご一個、果物の日も
ジュース数杯しかとりませんでした。(果物＝太る感じがしたし・・)
野菜はほうれんそう、小松菜をゆでて。
ごほうびベイクドポテトは1個(バター少)
肉は鳥むね皮ぬき600グラム、次の日冷凍ラムショルダー300グラム。
どっちも油なしで焼けるフライパンで焼いてレモン汁。
玄米は朝茶碗一杯、昼茶碗一杯、夜茶碗半分。
水分は普段とらないほうなので毎日1リットルが限界でした。
水のほかにブラックコーヒー、緑茶など飲みました。

違うところは・・果物の摂取量と肉の種類？
ちなみに生理はまだまだ先なので生理に関係して体重が落ちなかったわけ
ではないと思います。あとこのダイエット前日まで半月、炭水化物と糖分
抜きキャベツダイエットしてきてすでに3キロ落ちているので、体重停滞期の
可能性もあるかも・・・。

565：2006/12/21(木) 19:04:27 ID:5DQT21WB
543-544さん　お答えいただいてありがとうございます

スープの作り方とかあまり大きな違いはないようですし
初日の果物って脂肪燃焼の点火になるのかな　メロンはすごいですよね
お二人ともありがとうございます　参考にして頑張ります

566：2006/12/21(木) 20:45:24 ID:XJHpZbCM
思ったんですがメロンが良いなら、メロンと親戚である瓜やとうがん、
スイカやきゅうりも効果あるんでしょうか？

567：2006/12/21(木) 22:09:10 ID:5DQT21WB
そっか、とうがん！ありますよ
このダイエットしてない時にスーパーのPOPに
「ダイエットしてる方の強い味方！」とか書いていて気になってました
きゅうりは間違いないです　利尿効果ありました

あれ？でも　とうがんは果物なのかな　野菜コーナーにあったみたい…

568：2006/12/21(木) 22:28:28 ID:bIxkZkk8
とうがんは野菜でしょうなあ

スイカは果物として摂って問題ないかと

569：2006/12/22(金) 00:29:52 ID:F5IUn8bx
>>563
ありがとう。562です。
そっか。カロリー少ないからいっぱい食べていいのか。

でも、今猛烈に腹が減って来た！　いくらおいしくてもやっぱりお腹はすくねぇｗ
あー。パン食べたい。

570：2006/12/22(金) 00:44:13 ID:bjvbzn6R
2日目のベイクドポテトは食べたほうが効果いいの?
あと5日目6日目のお肉はフランクフルトとか焼き鳥でもいいのかな?
ノンオイルシーチキンとか…
みんなどんなふうに調理した??教えてくださいな

571：2006/12/22(金) 00:54:04 ID:vSaikPOY
ベイクドポテトって何？じゃがいも？

572：2006/12/22(金) 08:16:03 ID:oLUpG9Gg
>>566
手元にあるこのダイエットのやり方に関する文書では、果物はスイカがベストと書かれているよ。

>>570
4,5クールやった経験から言うと、2日目のポテトはあってもなくても効果は変わらないみたいだね。
スタート直後だし、ある意味モチベーション維持のためのものなのかも。
肉の日の肉は、焼き鳥は5日目だとOKだけど、ソーセージは豚だからダメだろう。
その焼き鳥も、本来は5日目牛肉赤身で、それがない場合のあくまでも代用なので、
やはりなるべく効果的にやりたいなら、牛肉赤身に徹底したほうがいいと思う。


573：2006/12/22(金) 08:22:04 ID:bjo3eVVr
>>570
自分は今日カボチャで代用しようか思案中…だめかな？

574：2006/12/22(金) 10:04:39 ID:BLH4WReU
>>571
じゃがいもを焼いて(ふかして？)バターとかつけて食べるヤツ。
じゃがバターみたいな。

洗って、水分がついたままラップにくるんでレンジで４～５分。
串をさしてみてが通ったらOK。

自分はバターつけて食べてたんだけどはまって１日に２個食べてそれから挫折。
ベイクドポテトの味もわかったし今度はまじめにやってみる。

575：2006/12/22(金) 10:12:34 ID:vSaikPOY
>>574そか！ありがとう(＾ω＾)
じゃがバター…うっわやっべウマソｗｗＷ

明日か今日からはじめます。ありがとうございますた！

576：2006/12/22(金) 10:43:05 ID:CzDiS8F+
じゃがいもはご褒美に1個だけですよ。これ以外の芋類は×だったかと・・。
かぼちゃ、さつまいもは糖質も多いしやめたほうがいいと思います。


577：2006/12/22(金) 11:32:15 ID:bjvbzn6R
>>572くだらない質問にお答えありがとう!ん～…やっぱり牛肉が一番かあ。
>>573かぼちゃかぁ…ちょっと恐いから一応やめた方がいいんじゃないかなぁ?じゃがいもの成分と全く一緒なら問題ないだろうけど、違うからさ

578：2006/12/22(金) 16:22:32 ID:bjvbzn6R
ふぁ…昨日から初めて今日2日目なんだけどさ51→49になったけど…頭が重くてボーッとして何もやる気がおきない(´ω｀)
明日も続くと思うと憂欝だな

579：2006/12/22(金) 17:14:54 ID:92M1At0u
たかが一週間

580：2006/12/22(金) 17:21:20 ID:bjvbzn6R
されど一週間

581：2006/12/22(金) 17:33:00 ID:HcA9oyY0
ランラランラランで一週間

582：2006/12/22(金) 20:00:33 ID:/SVl9ppa
ぼくらの七日間戦争

583：2006/12/22(金) 20:04:57 ID:92M1At0u
たかが一週間も我慢できないような奴は、
一生巨体を揺さぶりつつけてな

･･･ていうのが本音w

584：2006/12/22(金) 20:43:48 ID:BLH4WReU
ぶはｗたかが１週間が我慢できんｗ
しかも２日目ｗ

いいわけだけど２日目だるくて
６時間くらいしか活動してない１８時間寝てた。

585：2006/12/22(金) 21:00:08 ID:F5IUn8bx
2日目でたらこスパゲティ食いました。
つけあわせとしてスープ(･∀･)ｳﾏｰ

586：2006/12/22(金) 21:05:53 ID:WX9lO3sD
>>584
脂肪がスープに抵抗してるんだよ　
追加スープで応戦しとけば翌朝には勝利がw

ちなみに筋肉痛が翌々日にくる人は2日目の効果も4日目にくる気がする
私がそうなので

587：2006/12/22(金) 21:11:50 ID:BLH4WReU
>>586
なるほど。ありがとう。
今度こそ２㌔は減らす。

588：2006/12/23(土) 00:52:03 ID:74PYdcCK
スキムミルクって飲まなきゃいけないの(´ω｀)?

589：2006/12/23(土) 00:59:43 ID:k+VLrAtN
ここちょーいいですよ♪
http://www.adult-sakura.com/?cd=090CJ0mC30wDZSpB

590：2006/12/23(土) 01:27:36 ID:4HT+5Ggf
25日から開始する予定。
今、生理前で2kg程増えてるので年内に3kg落としたい…
夏にｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄした時は２ヵ月で5kg落とせたから、今回も頑張る。

591：2006/12/23(土) 01:30:19 ID:GBeL3SO2
２日目そんなにツラいですか？

592：2006/12/23(土) 02:03:41 ID:pBkW2laG
>>586
えっ、そうなんですか？
４日目にすごい頭痛がきて、反射的に風邪で熱が出たと思い
ご飯食べて薬飲んだ・・・・・
すぐ治まったからきっと若い人の２日目だったんだ・・・・

ｵｻｰﾝになるといろいろ大変だぁ。

593：2006/12/23(土) 05:10:18 ID:AxT/dg0U
>>561
オーストリアで似たようなスープがダイエット用にあるんだけど
（1食39Kcalとなっている）、缶詰で売ってるものじゃなくて、
自分で作る場合には、キャラウェイをたっぷり入れること、と
なってる。便秘予防だそうです。
セロリや玉ねぎのにおいもきつい、という人がキャラウェイのにおいが
好きになれるわけない気がするけど、そうでなければ、そうした
腸内発酵を抑えるスパイスやハーブを使うといいと思いますよ。
スパイスだめなら、レモンバームティーがおなかのガス抜きしてくれるそう。

594：2006/12/23(土) 08:31:45 ID:WRE9k5TY
>>592
悲しいですけどきっとそうですw
この時期は風邪かと思っちゃいますよね　
加齢による代謝の落ちを予防するために
0時までにはお風呂入って寝たほうがいいですよ

起きてたら脳から成長ホルモンが十分に出なくなります
成長ホルモンが不足すると代謝が落ちて中年太りです

595：2006/12/23(土) 13:41:51 ID:EGqyNWUp
医学的なことは言えないけど、良スレとは言えない。最近いやに細い子が多すぎ。あんまり細くてもカワイクナイ。成長期にダイエットすると、生理止まったり、骨が弱くなったりする。過度なダイエットの場合の話だが、せめて一食くらいは力になるものたべた方がいいよ。

596：2006/12/23(土) 15:36:20 ID:D1l2vJ4p
コピペか

597：2006/12/23(土) 16:24:17 ID:74PYdcCK
3日目…ヒドイ下痢に見回れた・・・

598：2006/12/23(土) 17:26:33 ID:De8VzpGC
このダイエットってリバウンドしないんですか？

599：2006/12/23(土) 18:04:45 ID:dBgEEJpK
>>597
下痢は脱水症状になりやすいから水を沢山飲んだ方が良いよ
お大事に（ちなみに　誤：見回れた　正：見舞われた）

600：2006/12/23(土) 18:53:08 ID:mzWIdXxl
>>598
自分はしてないな。
このダイエットのおかげで、食べ方自体が
ダイエット前と劇的に変わったと言う事もあるけど。


601：2006/12/23(土) 20:18:07 ID:14AoLPS/
リバウンドした
でも食生活は変わった
おおぐらいだったのが普通になった

602：2006/12/23(土) 22:20:57 ID:v4MbKF5A
>>595
コピペかもしれないですがせっかくのアドバイスがこのスレでは無意味なのでマジレス
>>9に【実施するにあたって】 として

・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
　この方法もおすすめできません。

と書いてあります。
これも読まずにこのスープダイエットをするお子様のことは
どうなろうと知ったことじゃありませんが、
きちんと読んでスープダイエットに取り組んだ人達ばかりだとすれば
このスレには成長期の人は恐らくいないと思います。

603：2006/12/24(日) 01:13:19 ID:s1VP7fzI
>>600>>601

お答えありがとうございます。
リバウンドは人によって違うのですね・・・
とりあえず自分も一回挑戦してみます！！

604：2006/12/24(日) 07:18:20 ID:P2zA9Irr
クリスマス＆お正月前は　断れない飲み会や食事会で　これ実行するの無理だ・・
でも3日やって2キロ落ちました。
年が明けてから再度することにします。

詳しい方に教えていただきたいのですが　２日目のスープと野菜の日は
100％果汁ジュースって禁止なのでしょうか？　

605：2006/12/24(日) 07:40:20 ID:qv6amn7D
100％果汁ジュースは1、3、7日目以外は禁止

606：2006/12/24(日) 08:02:43 ID:P2zA9Irr
>>605 さん
ありがとうございます。　２日目、りんごジュースがぶ飲みしてました。
今度は　きちんと守ります。

607：2006/12/24(日) 11:21:54 ID:Kfif70zO
昨日から始めました。
今朝、体重測ったら1.8キロ減！まぁ、殆んど水分なんだろが取り合えず嬉しい。
セロリ苦手なので正直このスープきついけど、薬だと思って頑張ります。
しかし、昨日は口直しに果物食べられたけど今日は一切甘味無しだから辛いな～。

608：2006/12/24(日) 11:23:00 ID:Kfif70zO
すんません、久々カキコでsage間違えた・・・

609：2006/12/24(日) 11:39:45 ID:R5PQMv7D
これ７日間終了したあとに昼食か夕食をこのスープにしたら

610：2006/12/24(日) 11:42:12 ID:ZregSXxB
4日目、51→49昨日とあまり変わってない(´ω｀)
このあとも体重変わるのかなあ?

バナナとスキムミルクおいしい!!
スープまずい…吐きそうになる

611：2006/12/24(日) 20:00:56 ID:+6VyHeDM
sageって何？

612：2006/12/24(日) 21:07:28 ID:7qbujEqn
調べることもできないアホか

613：2006/12/24(日) 23:39:46 ID:T7wFkYrt
>>611
半年ROMれ

614：2006/12/25(月) 01:39:02 ID:FuT/djwL
>>610

あなただけに言うつもりじゃないんだけど
スープまずいのにがまんして飲んでがんばって、
1週間後には体重減るとは思うけど、
その日に重大イベントでもない限りは、あまりこのダイエットは
意味がないのではないかなあ。

このスープ中心の1週間を機に食生活や偏った味覚が治せれば、
その後の食生活も自然に改善されると思うんだけど、
そうでなければ、まずかった1週間を耐えたご褒美とかで
食べ過ぎたりして、逆にどうかと思うんだけど・・・

セロリや玉ねぎが嫌いなら、別に使わないでも味覚を調整していく
方法はあると思うよ。まずいものを無理して食べても、
その後の生活がリバウンド方向なら、無理してやらなくてもいいと
思うけどね。

615：2006/12/25(月) 02:56:27 ID:5RtVp6zv
あたしはこのｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄを機に、食生活に気を付けるようになったよ。
油っこいものは出来るだけ油落として食べたり、すごくお腹一杯になるまで食べなくなった。でも週１回は食べたい物お腹一杯食べるからｽﾄﾚｽも溜らないし。
このﾀﾞｲｴｯﾄは、終ってから自分の意識がどう変わるかにかかってると思う。

616：2006/12/25(月) 09:30:48 ID:N0LaHp22
このダイエットは家にこもっている人じゃないとできないよね！
私は朝食べてから夜中まで帰宅できないこともあるし、無理だわぁ。

617：2006/12/25(月) 09:58:49 ID:TevaIYUi
学校通いながら7日間意地でやり通しました。
やる気になればできる。

618：2006/12/25(月) 10:05:42 ID:v8FqfG4J
仕事で朝でたら夜まで帰らないけどやれたよ 冬場で保存が楽だったからってのもあったからでしょうが
車に乗せっぱなしのﾀｯﾊﾟｰに入った冷たいｽｰﾌﾟを昼、夜飲むのは切なかったw

619：2006/12/25(月) 13:04:04 ID:IVAuzMir
逆に家にこもってると、短時間おきにさほど空腹でもないのにスープを飲んでしまい、自分的にはだめで、仕事で家を空けてるほうが腹は空くけど効果があった。
家だと気が緩むのかな。

620：2006/12/25(月) 13:42:31 ID:4wSbWJz7
今日から始めます！
168/54.1
前回３kg減ったので今回も３kg目標。年明けたらもう1クールして最終目標48kg！(>_<)

621：2006/12/25(月) 14:00:50 ID:OvW13Rq9
私も今日からスタートです！！
158cm54､8kg、目標年内に52kg
昨日の残りのケーキを食べちゃったけど、気を引き締めて頑張ります。

622：2006/12/25(月) 15:41:06 ID:YxKlsZG3
私も今日からスタート
なのですが、
五日目と六日目のお肉の
味付けはやっぱり塩が
良いのでしょうか？

623：2006/12/25(月) 16:53:26 ID:N0LaHp22
昼、夜、とスープ持参は無理だし、夜中になるとフラフラで仕事上きつい。
笑顔もだせない。

624：2006/12/25(月) 18:08:28 ID:Iuge2Llh
>>623
出来てる人がいるんだから個人差だよ
状況判断して自分じゃ上手く出来ないと思ったら止めればいい事。
自分の甘えに気付いて欲しい　

625：2006/12/25(月) 18:32:41 ID:AyPLxn+0
>>620
その身長で目標48って・・・病気志願？


626：2006/12/25(月) 18:44:12 ID:vvs7axoM
大学でほぼ立ちっぱなしで、バイトも立ちっぱなし（塾講師）だけど
７日間無事に終わりましたよ。
サークルは運動部なのでさすがに疲れたけど、週末だけなのでなんとかクリア。
頭痛予防として、毎日1時間は湯につかってました。
普段はからすの行水なもんだから、これが一番辛かったかも。

627：2006/12/25(月) 23:51:19 ID:7Cj7wK1l
つーかこれ太る。
コレで間違いなく太ったし。


628：2006/12/25(月) 23:59:14 ID:nv0GuVNJ
>>627
これで太るって、研究対象にしたいくらいだよ。
一日寝る前に二鍋とか食べてたの？

629：2006/12/26(火) 00:32:30 ID:ylv6N+mZ
普段の食事がものすごい低カロリーか
あるいはコンソメとか入れすぎて塩分過多でむくんだか
キャベツと玉ねぎで便秘したときの体重を言っているのか
最終日に玄米食べ過ぎたか

いろいろ考えられると思う。

630：2006/12/26(火) 00:34:36 ID:jR4TBVea
いや、すさまじくリバウンドしたんじゃないの？
上でも言ってる人いたけどスープやメニューが苦痛なのにストレスためて嫌々続けてたら、リバると思う
ダイエットだって向き不向きがあるんだから、ちょっとは考えた方がいいと思うんだけど

631：2006/12/26(火) 00:50:35 ID:8XyiFnQ0
>>627
スレ違い
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153640301/l50

632：2006/12/26(火) 01:15:55 ID:tSmMk1z+
164ｃｍ　55ｋｇ（体脂肪率25～30％の間）から　間隔あけての４クールで
４７ｋｇ、体脂肪率20%前後ｷﾀｰ　
初めの2クール（2週間隔）がきつかったし、体重はあまりおちないし（一回で-1.5ｋｇ程度）で
辛かったけど、その後3週あけて3クール目で-3.2ｋｇ　おかげでモチが上がって
4クール目やる気になってで-1.8ｋｇ

平行してやったのは、ブックオフで安く買ったクラウディアのワークアウトビデオ見ながら３０分程度の運動を週に２～３回平均
だけど運動の効果よりも、クラウディアのスタイルみてモチを保つのに役立ったと思います。


633：2006/12/26(火) 01:37:04 ID:VXIEhmRC
4クールもやる根性がすごい。

私も一回目で1.5kgしか落ちなくて、2回目どうしようかなと悩んでたけど
>>632さんに倣って続けてみようかな。
年末年始は付き合いがあるので（ダイエットは続けるけど）、三が日過ぎてから。

634：2006/12/26(火) 06:27:22 ID:ylv6N+mZ
>>630
そのとおりで、ダイエットなんていくらでも方法があるのに、
どうしてこのダイエット合わなかった人は、ただの駄目出しするんだろうと
思う。自分はこういうタイプでこういう状態だったので駄目だった、だったら
すごく参考になるのに・・・

635：2006/12/26(火) 09:04:52 ID:RXNHJIMr
きのこはスープにいれたら駄目ですか？
検索してもわかりませんでした・・

636：2006/12/26(火) 09:17:34 ID:VXIEhmRC
聞く前にまとめサイトちゃんと読もう
スケジュールのページに書いてあるよ

637：2006/12/27(水) 02:33:41 ID:infjhHgx
まとめサイト読まないで始めてる人は結構いると思います。
それにここで聞けばちゃんと教えてくれる優しい人もたくさんいるので、
まとめサイトを隅から隅まで読まなくても良いのではないかと。
だいたいの禁止事項をわかっていればＯＫではないでしょうか。

638：2006/12/27(水) 02:55:26 ID:XWkLzh3z
>>637
「聞けば済む」って生き方がデブへの第一歩だと思った方がいい

何のためのまとめサイトなの？
繰り返し同じ質問でスレが埋まらないように
スレの有志がせっかく手間暇掛けて作ってくれたのに…

自分の体のことなのに、
まとめサイトすら読む気がないならダイエット止めた方がいい
そんなヤツは適当な聞きかじりで
置き換え食を食後に食べちゃうピザと変わらんよ

639：2006/12/27(水) 03:40:47 ID:iYhhDRMo
>>637

いろいろな人がいろいろな言葉で書いてるんだけど、
それも読んでないかな。

このスープダイエットで効果があったと言って何度かやってる人や、
よかったと言ってる人に共通してるのは、7日間に禁止事項を一度も
しないで実行できたから体重がそれなりに減ったというだけじゃなくて、
自分で考えて食事を見直すようになったり、何が不足すると自分の
体にはつらいかがわかったり、味覚が調整されたりした体験があるから。

そのためには自分で食べたいものはどんな組成なのかを調べたり、
同じようなものだからいいでしょ、と簡単に考えないようにしたり、
そういうことで知識も増えるから、7日間後に減った体重の維持できる
食生活になるんだよ。7日間終えたらおしまい、体重減ったらそれでよし、
なら断食にしたって置き換えにしたって、それなりの効果はあるけど、
そうじゃなくてスープダイエットをわざわざすることの意味も
考えてみないと。

640：2006/12/27(水) 06:07:50 ID:56FI+Z7J
＞まとめサイト読まないで始めてる人は結構いると思います。
そりゃ別に構わんよ。どうやって始めようと勝手だからね

＞それにここで聞けばちゃんと教えてくれる優しい人もたくさんいるので、
＞まとめサイトを隅から隅まで読まなくても良いのではないかと。
ふざけんなよ

641：2006/12/27(水) 09:15:04 ID:Prf5Z8LI
>>639
同感。
意味を考えることに意味がある。

何も考えずにメニュー通りにやってもそりゃ痩せるだろうけど、それだけでおしまいだろうね。

642：2006/12/27(水) 09:22:10 ID:IjdinlC9
>>638
>>「聞けば済む」って生き方がデブへの第一歩だと思った方がいい

ﾜﾛﾀｗ

643：2006/12/27(水) 14:19:47 ID:infjhHgx [2/2]
すみません。私の書き方がちょっとマズかったですね。
「聞けば済む」ということを言いたかったのではなくて、
「このスレがまとめサイトの代わりになる」と言いたかったのです。
質問に答えてくれる優しい人がたくさんいますから。

644：2006/12/27(水) 14:43:18 ID:WPsf01sl
馬鹿か
そういう教えてちゃんが迷惑だからまとめサイトがあるんじゃねえか