【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 33

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1：2010/04/14(水) 23:46:58 ID:JqJuDaF5
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　32
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252077900/

2：2010/04/15(木) 02:56:52 ID:z6Po1piY [1/5]
『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書？円？ISBN:9784106102271

レコーディング・ダイエットのススメ
http://putikuri.way-nifty.com/blog/

レコーディング・ダイエットは1.助走.離陸.上昇.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。

1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る　②口に入れたものすべてをメモする　③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで

2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る　②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。

3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで

3：2010/04/15(木) 02:57:43 ID:z6Po1piY
4.巡航（いろいろやってみる）
①75日目あたりに体調の変化がある。過去のデータを使って体脂肪量（体重×体脂肪率）を計算する。
へそ回りのサイズを計る
②体重や体脂肪は、脈動的に変化する。体重や体脂肪量の変化は、一日単位ではなく週単位で評価しよう。
③停滞期はいろんなダイエット法を併用して乗り切ろう。おすすめは「運動」
④豆乳野菜ジュースはオススメ。毎朝、豆乳200cc・野菜ジュース200ccを混ぜ、朝食がわりに飲む。
期間：75日目をやりすごし、運動も少しこなして、停滞期を難なく克服、
制限内のカロリーで毎日楽しく過ごしていけて、自分の好物に変化が見られるまで

5.再加速（体の声を聞く）
①食べ物の好みの変化に気をつけよう
②「満腹」や「ちょうどいい」の直前、「まだちょっと足りない」で食事をやめよう
③「○○が食べたい！」という欲望ではなく、「○○を欲しがっているな」という体の欲求を自覚しよう
期間：体の欲求がどんどん自覚できるようになるまで

6.軌道到達（ダイエットの終わり）
①レコーディングをやめて、カロリー制限もしないで食事する
②満腹感や空腹感を10段階の満腹メーターで表現してみる。
目標は「レベル3になってから食べる」「レベル6ぴったりで食事を終える」
胃袋の容量自体をしだいに縮めていく訓練をする。
③体重や体脂肪量が「あるべき数値」でおちつき、
体の声がいつも聞こえるようになれば、レコーディングは必要でなくなる。
満腹と空腹、それに「○○が必要」というサインに従って、おいしく食事ができていれば大丈夫。
食べたいものを食べたいだけ食べ、本来の体型を維持できるようになれば、ダイエット卒業。

4：2010/04/15(木) 02:58:34 ID:z6Po1piY
・自分の基礎代謝を計算する
ttp://www.e-uruoi.net/about/index3.htm

・カロリー計算サイト

【自炊派】

イートスマート
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
しらはせ
ttp://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html

【外食派】

ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
ttp://i.kcal.fc2web.com/

摂取カロリー・消費カロリー大辞典
ttp://muuum.com/calorie/

ファミリーレストランのカロリーランキング
ttp://www.geocities.jp/akakage2046/calorie.html

「グラムのわかる写真館」
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

『いつデブ』をAmazonで買う
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4106102277/

5：2010/04/15(木) 02:59:27 ID:z6Po1piY
●よくある質問
【停滞期？体重が下がらなくなった。どうしよう】
1ヶ月で体重の５％以上体重が減ると「体の危機管理システム」が働いて、
体重・サイズ・体脂肪率の3つ全てに変化が無くなる期間を停滞期と呼びます。
「停滞期があるというのはダイエットが順調な証拠」ともいえます。
1ヶ月ほどすれば停滞期は終わるので、【巡航】の章を読んで色々やってみてください。
　まだ【上昇】にいたってない方は計算方法が間違っていたりして、
代謝と均衡して維持しているだけという場合もあります。
　停滞期は皆さん辛いみたいですが、継続して続ける事が肝要みたいです。

【一日○○Kalでやってたのに食べすぎちゃいました。どうしよう】
記録を続けるのが最低条件です。気にし過ぎないようにしましょう。
2007年4月22日？(日)「もうやめた！」と思う前に　岡田氏ブログ
//putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/index.html

【レコダイをはじめて○日ですが○KGしか痩せません】
期間短すぎでは？脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
一ヶ月で体重の5％以下1ｋｇ～３ｋｇ位が適正です。標準より体重がかなり上の場合は
減量開始時に大幅に減量できる場合もあります。

【昨日より体重が○kg増えちゃったんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。
人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。
水分や繊維不足などで便秘になったりしていませんか？

【昨日より体脂肪率が○％増えちゃったんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいます。

6：2010/04/15(木) 03:00:05 ID:z6Po1piY
★注意事項★
岡田氏が1500kcal設定でレコダイを進めていたからといって
自身も1500に設定しなくても大丈夫です。
基礎代謝などを調べて自分なりに設定してみましょう。

出来るだけ著書を読んでから参加することをお奨めします。
現在テレビなどで特集される機会が多いのですが、
レコダイ本来の魅力は、著書を読まないと判りづらいです。

煽り・煽り返しはスルー。必死になってタイピングするぐらいなら
食物の栄養成分を勉強したほうが自分のためになります。
釣り師が時々出没します。釣られたほうが負けです。

7：2010/04/15(木) 13:48:35 ID:fZeQQ1mc
http://otaking-ex.jp/diet/
公式サイトにそのうち全文掲載される？

8：2010/04/15(木) 13:51:43 ID:I9JLPyRg
オタク向けのダイエット法だな。
岡田氏は、自身をダイエットオタクと化したために成功できたと思われ。

9：2010/04/15(木) 13:56:39 ID:gc2E01nE
どこがって言われると説明できんが確かにオタク向けなんだろうな。
自分もヲタだけど、楽しんでダイエットできてる。
レコダイが良いって言うよりは、一番自分にあった方法を見つけられた感じ。
1月頭から始めてちょうど10kg減ったよ。

10：2010/04/15(木) 15:24:45 ID:F6W7dX7m
何キロからですか

11：2010/04/15(木) 15:35:53 ID:P7aR3zXA
うん、自分も岡田氏の言うところのメガダイエット中だが、このダイエット法は楽しい。
目標達成後の妄想とどうじに、プロセスも楽しめる


12：2010/04/15(木) 16:16:30 ID:gc2E01nE
>>10
161cm/87kgから77kgになりました。

前スレで摂取カロリーが基礎代謝に届かないーって
相談させてもらった者です。
結局1300～1400kcalで続いてます。

13：2010/04/15(木) 17:02:42 ID:P7aR3zXA
基礎代謝周辺でカロリー摂取してるぶんには太ることはないの？
なんか、体重増えてるんだが、、、計算間違えたかな


14：2010/04/15(木) 18:09:00 ID:8IurMjti
>>1乙～

15：2010/04/16(金) 05:41:26 ID:6BjLRj/f
ようやく目標体重に達したがここから先に進めそうな気がしない

16：2010/04/16(金) 13:37:46 ID:T/LyavZF ?2BP(0)
痩せて2年、慣れたとは言え維持するのも気を遣うな。

17：2010/04/17(土) 12:09:07 ID:IUm3WA9O
痩せてきて顔が小さくなって気付いたこと
オレ鼻スジけっこうスッキリしてたんだ

18：2010/04/18(日) 09:47:16 ID:/eOuxb6G
公式サイトのBBS盛り上がってるんだけど、レコーディング・ダイエットを勘違い
してそうな人も多いな。


19：2010/04/19(月) 22:53:24 ID:WYbhrjAF
岡田さんのレコーディングダイエットって、
私が中学生の頃やったダイエットと同じだった・・・
私の場合は普通体重から細身へのダイエットだったけど

中学生でも思いつく簡単なダイエット方法を
岡田さんはあの年になるまで気づかなかったのか？


20：2010/04/19(月) 23:39:04 ID:FohDOPni
ヒント：脂肪脳

21：2010/04/20(火) 12:47:29 ID:/UIXcxnD
『いつデブ』は考え方とかすごく感銘を受けたよ
詳しいダイエット法よりむしろ
デブから抜けるべきという価値観とか
異常に食ってるのに気づきもしない無意識の恐ろしさとか

レコダイのいくつかの特徴だけを指して「簡単なダイエット法」
というのこそ簡単だ
著書として発表してくれてありがとうと言いたいなあ
あとやっぱ５０キロは奇跡。

今、停滞期でね…やっぱきついわ。
いい食べ方が身についてきてるんで諦めないでゆるく行くよ

22：2010/04/20(火) 16:01:28 ID:b3AsyegH
700円ちょっとで30キロも痩せたので全く文句ない。
ビリーよりも何よりも、簡単かつ継続できるダイエットだな。

23：2010/04/20(火) 16:04:01 ID:UCnUk3FS
あの本は思考法がメインでダイエット法はおまけだよね
読んでない人は「食べたものを書く」事が
紹介されてるだけだと思ってるから
読まなくていいだろ、って思ってるんだろうなと思う。
だから自分がダイエット法聞かれたときは
「レコーディングだけど、とりあえず本読め」って言ってるよ。

24：2010/04/20(火) 18:34:55 ID:NSDEE+eU
オタキング岡田斗司夫Part4
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/otaku/1271255988/

25：2010/04/20(火) 19:49:26 ID:f4fAiqKI
この本はある意味名作だよね。

つまり「太る努力もしない。痩せる努力もしない。中間で毎日暮らしていけ」
ってことだよね。

痩せる努力すればリバウンドするからね。

最終的に、体の声を聞きながら、満腹レベル３～６の間で食べていくことを
「当たり前のように」やるのが目標だと思う。

つまり「スリム体質な人の食べ方」ってこと。

26：2010/04/20(火) 23:39:24 ID:nnj6Ex5W
>>25
いや、満腹レベルも常人とデブと巨で変わるから、
デブや巨はそこのチューニングから必要。

27：2010/04/21(水) 00:09:56 ID:aFlG5gtp
今メガダイエット中だが２週間もすれば満腹レベルはかわってくるっぽい


28：2010/04/21(水) 00:10:46 ID:aFlG5gtp
>>23

というか、読まずに批評、批判するって、行為だと思うが。
何考えてんだか。


29：2010/04/21(水) 00:33:42 ID:57mlw3wj
>>27
っぽい、って？

30：2010/04/21(水) 01:31:12 ID:aFlG5gtp
>>29

満腹レベルが変わってきた実感はあるが、たがだかまだ３週間程度だから、断定は
できないってこと。


31：2010/04/21(水) 04:23:06 ID:jXLSZbFp
>>26
確かに満腹レベルは太っている人ほど高いと思います。
私はあきらかにレベル低くなりました。
味覚も変わって、ｼﾞｬﾝｷｰ、ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞは嫌悪感を抱くようになったり
肉も怖くて食べられなくなりました。
望んでいたようになれてうれしいです。太っていた時はカロリー高いもの
が大好きだったのに味覚変わるなんて！一生このままでいる！！

32：2010/04/21(水) 09:25:55 ID:Xt0rmw+x
>>31
怖くて食べれない、っていうのは良くないんじゃない？
味覚や満腹レベルが変わるっていうのは
「焼肉より刺身が食べたい！」とか
「焼肉食べに行ったけど前の半分の量で満足した！」とか
そういう状況でしょ。

「怖くて食べられない」は拒食症への入り口みたいでちょっと怖いよ。
気をつけてね。

33：2010/04/21(水) 11:01:23 ID:jXLSZbFp
>>32
そうなんです。もう肉はいらないし刺身で満足できます。
太っていたときより少ない量で満腹になります。
長期に渡ってそういう食生活をして、葛藤も乗り越えて体重も安定しています。
ですが別の部分で「拒食」的な考えもあるのでしょうね。
両方持ってるんだと思います。


34：2010/04/21(水) 12:47:56 ID:RBLNU2IG
ウィキペディア「著名なベジタリアンの一覧」

35：2010/04/24(土) 18:46:37 ID:kAaZwh7+
みんなやめちゃったの？

36：2010/04/24(土) 22:39:48 ID:0yZE+QTv
続けてるお　今２４日目

37：2010/04/25(日) 04:24:36 ID:8E+hPWv+
足りないものを欲しいと思うようになるってあるけど、
漠然と「甘いもの」っていうのはあるんでしょうか？

38：2010/04/25(日) 05:19:00 ID:MHHbl8uU
あるよ

39：2010/04/25(日) 08:44:20 ID:EwwhCvTu
>>37
炭水化物が足りてないとてっとりばやく「甘い物」がほしくなります。
低炭水化物とか炭水化物抜きをやると甘い物の過食衝動が出ます。

40：2010/04/25(日) 10:16:27 ID:IkTfrtU7
キットカット１本、チロルチョコ１個でもたべると収まることが多いな。
＞食後の甘いもの衝動

41：2010/04/26(月) 13:07:02 ID:bZBB0xPX
＞35
本サイトのBBSにいった人も多そう。

42：2010/04/26(月) 20:06:46 ID:Xzf401nY
公式はなれ合いがたまにきず

43：2010/04/27(火) 01:41:29 ID:Pkuxm5Cf
馴れ合ってもそうじゃなくても、痩せれば良いのさ

44：2010/04/27(火) 20:16:40 ID:DkBhWmqt
唐沢俊一×岡田斗司夫の対談本『オタク論！』をいま読んでるけど、
収録は2004～2007年にかけてで、岡田氏ダイエット実践時期と重なる。
2004年の「オタクとダイエット」の回以降、発言のなかに混ざるようになった
減量や健康の話題をチェックするのがおもしろい。

mixiを月会費1万円で、なんて言ってるのがオタキングexに繋がっていそう。

巻末の著者紹介には、近著として『やせる経済効果』（新潮新書）とある。
これが『いつデブ』の仮題だったんだねえ。

45：2010/04/29(木) 07:19:41 ID:oB115R+J
たまに食べ過ぎる時もあるけど3000kcal超えるとヤバイ
と思うから自然と食べなくなるね

46：2010/04/29(木) 16:30:21 ID:VtOlCOoR
標準体重の基礎代謝+200kcal/日で1年通したら、標準マイナス5kg弱と落としすぎた。
+350kcal/日にして2ヶ月様子を見てるけど微増微減で体重増に向かう気配が無い。
車通勤でほぼ一日デスクワーク、運動らしい運動もしてないのに俺の体はそんなに燃費悪いのか。


47：2010/04/29(木) 22:39:39 ID:FPi1PJnD
豆乳野菜やってる人いる？
やっている間は確かに凄く効果あったけど、毎朝続けるのは精神力使う。
一生続けるのはたぶん無理。
食事のほうで野菜を取るほうに切り替えようと思ってるんだけど。

48：2010/04/29(木) 22:57:35 ID:71AcmjIG
おから喰ってる

49：2010/04/30(金) 01:00:07 ID:qhpU/mIx
豆乳野菜ジュースのんでる。ダイエット云々より、飲むヨーグルトみたいになって美味しい。
朝押さえると昼好きなもの食べられる率高くなるし。

たしかに、野菜のお惣菜ちょっとたべるだけで飢餓感はうそみたいになくなりますね


50：2010/04/30(金) 16:43:11 ID:pSk62BAg
自分も好んで飲んでる感じ。
朝のメニュー考えなくていいし用意にも時間かからないし。
昼までにコーヒー一杯飲むくらいで空腹感はほとんどないな。

51：2010/05/01(土) 00:42:27 ID:P1lWEgFj
やっぱ好きで飲んでますか。飲みたいと思わなかったり、朝ちょっと面倒だなと思う自分には
向いてないのかもしれませんね。
ありがとうございます。

52：2010/05/01(土) 10:06:36 ID:kREYMEKA
>>47
豆乳野菜は嫌いじゃない味だし、そこそこの満腹感は
得られるんだけど、食べることが好きな私には貴重な
一食があれで埋まってしまうのがさびしかった。

朝、気持や体に食事を取る余裕がないときだけ豆乳野菜に
してるよ。

53：2010/05/01(土) 13:21:37 ID:+hwE/GUr
酒が好きな自分は、トータルカロリーを抑えて、酒の分を確保するために
豆乳野菜はお友達


54：2010/05/01(土) 21:04:42 ID:P1lWEgFj
時と場合を選んで摂るのもありですねぇ。なるほど。

55：2010/05/01(土) 23:30:23 ID:+hwE/GUr
いくら気楽に、空腹感おさえられて、栄養素とれるとはいっても
毎日それを飲まなきゃいけないってわけじゃなからなｗ



56：2010/05/02(日) 00:17:11 ID:YOhv6Y1t
元の本は毎日でしたからね。でも3日空いた時に、良くなったと思った寝付きが悪くなって
これは取らないとダメだなぁと思ったんですよ。

57：2010/05/02(日) 11:47:13 ID:Q2i86mGU
>>55>>56
元の本は毎日だけど、私は数週間続けてみて無理があったので（昼どか
食いするか、昼は普通で我慢できても夕方間食する）、このやり方は自分に
とっては逆に罠になると判断して、緊急手段としてだけ取り入れることにしたよ。

毎日やると、どっか一食抑えたという免罪符がデブ脳を解き放ってしまうｗ

58：2010/05/02(日) 13:39:51 ID:GoIDdTsE
ダイエットしなきゃ・・・と思ってるけど
レコダイについて詳しく知らない、というアナタに言っておきたい。


「　こ　れ　は　マ　ジ　痩　せ　る　」


まずは試し読みでGO!!

http://otaking-ex.jp/diet/

59：2010/05/02(日) 13:56:04 ID:iGE16tsf
>>57

その免罪符対策が”克明に記録したノート”でしょう


60：2010/05/03(月) 16:45:39 ID:qaXWPNX1
5/6から始めたいと思います

61：2010/05/03(月) 19:12:24 ID:PoEZfrTh
>>60
はじめるなら、今日からの方がいい。
連休明けのタイミングで・・とか考えない方がいいぞ。連休中にどか食いするかもしれないと思うなら、どのくらいどか食いしているか、記録に残した方がいいし。

62：2010/05/04(火) 13:57:31 ID:HeNAjsUz
これは基本に気づかさせられるよね

63：2010/05/04(火) 14:11:54 ID:WX6PHDu0
一度挫折してリバったから
もう一度やってみようと思う

64：2010/05/04(火) 21:31:24 ID:xwropv1A
ダイエットが楽しくなる、これがこのメソッドのすばらしいところ。
途中で体重が増えても「ほぉーこうなると体重が増えるのね」と客観的に
データを収集するという楽しみがある、もちろん減るともっとうれしい。


65：2010/05/06(木) 10:44:11 ID:n/xwkYlW
自分はレコダイそのものが直接的なダイエット法では
ないところが好きだなー。
飽きっぽい上に流行り物好きだから、レコーディング続ける傍らで
いろいろなダイエット方法をちょこちょこ試したりしてる。
自分に合わなかったり飽きたりたりするとやめちゃうけど
レコーディングと摂取カロリーは守ってるから
「次は何やろっかな～」っていろいろ試せて楽しい。

66：2010/05/06(木) 23:21:27 ID:43luG5xS
>>65
>レコダイそのものが直接的なダイエット法ではないところが

これ以上ない直接的なダイエットだろｗｗｗ

67：2010/05/07(金) 12:38:20 ID:2nxs+F/e
175センチ、85→77なんですが今まで比較的「食べたいものの中でカロリーをやりくり」してました。
「食べたいもの」なので満足できていたのですが、
最近は「はっきりとこれが食べたい」というものが無くなってきて、何を食べてもそれなりに満足だし、
どれだけでも食べれてしまいます。
逆に甘いお菓子やジュースが美味しいと感じてきていて、量も少しずつ増えてきました。

我慢しても続かないと思うので何とか工夫したいのですがどうすれば良いでしょうか？

68：2010/05/07(金) 14:55:26 ID:17ubDbzW
「食べる前に捨ててしまう」外食なら「量半分にしてください」という。
これが意外と役に立ちます。
あるものを、ガマンするのは、精神力がいりますが、あらかじめ、これだけ食べようときめた
残りは捨ててしまえば、無いものは食べられないわけですからあきらめがつきます。



69：2010/05/09(日) 12:51:01 ID:Pm0vkg1T
明日から始めようと思います

70：2010/05/10(月) 03:45:48 ID:REOUeLl9
公式BBSもなかなか使えるな

71：2010/05/16(日) 11:01:02 ID:cOA26iJb
オタキングex

72：2010/05/16(日) 12:19:30 ID:RYyPOwaB
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm10736145
レコーディングノート晒してみた


73：2010/05/16(日) 12:41:44 ID:9RVgQrLW
皆さんは岡田斗司夫が主催しているオタキングexには入らないのですか？

74：2010/05/16(日) 14:56:28 ID:YjuQjYGO
痩せたいだけ
オタクに興味ない

75：2010/05/17(月) 12:10:02 ID:toGFUoEs
超文化系のダイエット法だね
文化系は運動は嫌いだけど、文字を書いたり絵を描いたりするのは得意だからね

76：2010/05/17(月) 12:15:23 ID:OEQAxzso
岡田って自分の屁理屈、詭弁が
世間にまかり通ると思っているのかな

77：2010/05/17(月) 16:55:11 ID:qHFEGY6L
よし俺も今日からこれ始めるぜ

78：2010/05/18(火) 00:35:14 ID:GqkFOkTF
頑張れ。結果が全てだ。

79：2010/05/18(火) 14:43:21 ID:ksuC1XQi
これで１８ｋｇ痩せて、あと１０ｋｇ減で標準体重に戻ることにチャレンジ中。
このダイエット法で痩せると、ダイエットが確かに楽しくなる。
自分で食事のバランスとか栄養とかを冷静に考えられるようになった。
昨日ちょっと食べ過ぎたので今日は抑えている。
明日の朝の測定が楽しみだ。

80：2010/05/18(火) 16:57:50 ID:QDayhaoI
84キロまで恐ろしいほど肥え抜いてしまった。女三十路。
今は１６６センチで52キロか53キロくらい。
ﾚｺﾀﾞｲじゃ行き詰まってるｗｗｗ45キロが目標。夏の間に５０を切ること。

81：2010/05/18(火) 19:29:00 ID:Dos3bygw
身長165cm　30男
2年かけて65kg→73kgになったんだけど、
レコダイで1年ほどで73kg→59kgにして
久しぶりに走ってみるかと思ってジョギングしたら
2kmも走らないうちに足がもつれそうになってびっくりした
ほんと筋肉おちてるんだなー。これから筋肉つけていかないとこれはやばい
やせれたからひとまず良しとしよう…。レコダイには本当に感謝。服が全部LからMになった

82：2010/05/18(火) 19:53:26 ID:vyUHT/bI
結局は1500キロカロリー制限を守る、というだけだな

83：2010/05/18(火) 19:55:36 ID:xYp8Zd8M
いま、初心がゆらぎはじめて、太る努力を再開しつつある、かついれてくれ


84：2010/05/18(火) 19:58:51 ID:z73MbJ/b
>>83
うまいものを食べたのか
太るものを食べてしまったのか
さあどっち

85：2010/05/18(火) 20:04:00 ID:xYp8Zd8M
>>85

対して食べたくもないものを食べてしまった。
脂肪脳だな


86：2010/05/18(火) 21:00:04 ID:z73MbJ/b
自己レス自己レス
まぁまた今からがんばろうや

87：2010/05/18(火) 21:26:10 ID:Ncn90mEb
>>85
どんな太る努力をしたのか書き出そう。基本だ基本。

88：2010/05/18(火) 21:36:52 ID:xYp8Zd8M
＞＞８７

もちろんしっかり記録した、明日からまた気を取り直して継続する


89：2010/05/18(火) 21:41:01 ID:z73MbJ/b
ちょっと遅くなったけど>>80さんにレスしてみる
その身長でその体重が目標だと、もう運動するしかないのでは…
あとジェル付けてサイズ減らしたいところをマッサージとか

90：2010/05/18(火) 21:44:55 ID:Ncn90mEb
>>88
そっか、岡田斗司夫も同じことやらかして記録したらしいぞ。
教祖も通った道だ大丈夫大丈夫。

91：2010/05/18(火) 23:42:31 ID:UgTtbXb1
>>80
期限的な目標は、達成できないと落ち込むだけだから、
まあ気楽に気楽に。

92：2010/05/19(水) 00:55:57 ID:8rpqRpyQ
今まで食べたものだけ適当に記録してたのが、カロリーも記録するようにした。
付き合いで飲む日に、何杯飲んだか、つまみに何を食べたか覚えておくのが難しいww

93：2010/05/19(水) 01:36:26 ID:ivTuZ6I+
僕は考えながら呑むのは楽しくないんで、計算しなかったです。
そんなに頻度は無いんで全然影響しなかったですよ。

94：2010/05/19(水) 07:30:12 ID:c5aItaNk
ぼくは飲むときも手帳持参して、オーダーするたびに記入している


95：2010/05/19(水) 11:25:22 ID:DGX4Hvvt
携帯で写真撮るのもいいね

96：2010/05/19(水) 14:37:40 ID:WRMWb9S1
4月からまた記録付けだしたら、もう3ｋｇ落ちた。前よりハイペースなのになぜか楽だ。
以前より主旨をよく理解したってことかな。

97：2010/05/19(水) 18:06:47 ID:T+a50G3E
写真よりも、面倒でも自分宛にメールするように「書く」ほうがいいよ。
というのは食べる前にかくと「これから食べるぞ」と意識するから。
よく考えて食べるようになる。いちいちメールうつの面倒だからやっぱノート
持ち歩きをおすすめする


98：2010/05/19(水) 18:31:24 ID:ivTuZ6I+
85kg付近は体重が一日ごとに上がって下がってだったんですが、80以下になって
何日もかけて上がって、何日もかけて下がって、というようになりました。
こんなもんでしょうか？下限は少しずつ下がっていて結果的には落ちているのですが。

99：2010/05/19(水) 19:26:22 ID:T+a50G3E
結果的に落ちてるならNP



100：2010/05/19(水) 20:58:54 ID:RDwBs3Kd
オタキングex 岡田斗司夫Part9
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/subcal/1274266156/


101：2010/05/19(水) 21:01:01 ID:HQ9GoSOE
今、本読み終えた
興味はあるんだがカロリー制限とか難しそうで…
できるもんなの？

102：2010/05/19(水) 21:43:04 ID:T+a50G3E
>>101

そういう印象を抱くなら、まだちゃんと読んでない証拠だ、もう一度読めｗ


103：2010/05/19(水) 22:00:04 ID:dwyIdwYe
>>101
記録つけてるうちに自然とやりたくなってくる。案外楽

104：2010/05/19(水) 22:10:20 ID:HQ9GoSOE
>>102
>>103
レスありがとう
今、始めて4日目で助走段階なんだ
記録付けながらもっかい読み返してみる

105：2010/05/21(金) 10:21:14 ID:TH3vETfm
>>67
食べ物に関する知識を深めるのも有効な手段だと思います。
たとえば、甘いお菓子やジュースに入っている白砂糖や人口甘味料は
太るだけじゃなく、虫歯や病気の原因にもなるし
肌や内臓を老化させ、頭も悪くなります。
どれだけ害があるのか知れば、自然と食べたくなくなると思います。



106：2010/05/21(金) 20:48:47 ID:iWDLUf2h
>>105

頭が悪くなるってのは、いささかニセ科学ぎみな気がするけど、、、

107：2010/05/22(土) 03:27:58 ID:9/icCfwn
体脂肪計タニタの社員食堂が気になる

108：2010/05/22(土) 12:01:12 ID:+x+6fygi
ダイエットってニセ科学振り回す業者とかがやりたい放題やってるよね。

109：2010/05/23(日) 13:02:17 ID:FaE0edJP
デブが普通になることを目的としているので、素晴らしく健康になれるかどうか
はレコダイでは果たせないかも（少しは意味があると思いますが）しれないですね。

110：2010/05/23(日) 13:48:13 ID:2GYAPF1y
http://www.watami-takushoku.co.jp/shouhin/okazu_gozen.html

111：2010/05/23(日) 22:34:24 ID:KKrd9jZj
サッカー日本代表の本田もずっと自分の食生活記録してるらしいね

112：2010/05/24(月) 06:09:44 ID:C7QqD5HX
へぇ～

113：2010/05/24(月) 18:20:00 ID:hv5tIeH/
それ俺も観た
初日（確か小学校時）の晩飯に「かしわ」って書いてあって何かワロタ

114：2010/05/24(月) 19:09:19 ID:YMEyDC23
関西のDQNらしいな

115：2010/05/25(火) 14:58:34 ID:b1zuI9ud
去年の夏より5キロ程度太ったので今更ながら始めました。
今日で5日目ですが、思っていた以上にカロリー計算が楽しくてもっと早く初めていればよかったと思っています。
食べたいという欲より、余計なカロリーを増やしたくないという欲の方が強くて面白いです。

116：2010/05/26(水) 00:20:50 ID:A0duP2nI
>>115
いきなり上昇（離陸？）か？
多分、そのテンションならあっさりと痩せるよ。
でも、達成後にリバる可能性大。

避けたいならカロリー制限止めた後も、しばらく記録だけは続けた方が良い。
増えてきたら、理由が明確に分かるからな。

本も後追いでも良いから読んだ方が良いぞ。


117：2010/05/26(水) 16:15:58 ID:llhZZzXp
結局岡田さんも小食で毎日過ごしてるからﾔｾを維持してるんだよ。
小食を永遠に続けるってことだね。
どんなに痩せても元の太る食生活に戻ればまた太る。
根本から変わらないとダメだよね。
太っている人＝太るほど食べる。これに逆説はない。

118：2010/05/26(水) 17:15:04 ID:FboyiLnR
そうなると、痩せてるのに、高カロリーなものをばくばくくってる人が羨ましくなるな。
こっちは高カロリーのもの食べたろ、飲みにいきたかったら他の２食でバランスとったりしてるのに。



119：2010/05/26(水) 17:21:23 ID:FboyiLnR
ダイエット終了後も記録続けた方がいいってのは同意、自分は意思が弱いので
記録なしですごす自信がない、レコーディングがライフワークになりそう


120：2010/05/26(水) 17:49:35 ID:llhZZzXp
>>118
痩せの大食いのﾌﾘして陰でうまく節制してたり、挙句の果てに吐いたりやっちゃいけない
ことやってﾔｾを維持している人も現実にはいるよ。
ﾔｾは人前で食べまくるけど陰では食べなかったりする。

ﾃﾞﾌﾞは人前で食べず、陰で食べるってパターンもおおい。

121：2010/05/26(水) 19:36:23 ID:FboyiLnR
>>120

岡田さんもひと月に１回はどかぐいすることある、とかいってたけど
その手のタイプなのかね、普段は節制してここぞというときにどか食いする



122：2010/05/26(水) 20:56:25 ID:suUBtyGo
ギャル曽根も普段は全く食べないって言ってたｗ
そもそも体質が違いすぎて比較にならないけど、
量が多かろうが少なかろうがすぐ出て行くから変わらないって…

123：2010/05/26(水) 21:29:55 ID:97PPLWak
大食い大会出て来る人って
痩せてるの多い

124：2010/05/26(水) 21:51:51 ID:kuG6dvd6
スレチをいきいきとｗ

125：2010/05/27(木) 08:17:44 ID:YF91jdaF
岡田さん最近TV出た？

126：2010/05/27(木) 08:20:05 ID:oNTxYjZh
twitterで本人に聞けよw

127：2010/05/27(木) 13:10:22 ID:4VzRrSAY
つ【水野南北】

大食いで長生きしてる水木しげるは謎

128：2010/05/27(木) 23:24:16 ID:c2QVkGv9
>>125
関西でやってるたかじん胸いっぱいってのに出てた

129：2010/05/28(金) 23:55:19 ID:ecmzayW0
たんかいのうたら、りょーしか
そういったもんだ。


130：2010/05/29(土) 06:17:06 ID:OeIw5um/
3年近く前、「いつデブ」が出たばかりの頃、
「岡田斗司夫は絶対リバウンドする！」
って言ってる奴がたくさんいたなぁ。

131：2010/05/29(土) 20:26:45 ID:c+WIyMSK
まぁこれで相当儲けたでしょうから
金のためには体型維持するデショ

132：2010/05/30(日) 00:48:50 ID:PDGrFbLw
ダイエット本出した有名人はことごとくリバしてしれっとしてるけどねｗ
岡田はないだろうけど

133：2010/05/30(日) 02:20:13 ID:xfJiUUDN
離陸して以来一回も食べてなかったハンバーガーを今日食べた
｢久しぶりにハンバーガーを食べた｣っていう満足感はあったけど
前後のカロリーを調整してまでまた食べたいと言うほどうまくなかった
前はあんなに好きだったのに

134：2010/05/30(日) 10:06:30 ID:uQ3+mkQe
今度は筋トレ本だしてマッチョになってたら笑う。
でも岡田氏がダイエット決意した本当の理由がしりたいなぁ。
本にはグルメ日記がきっかけってかいてるけど、なんか書かれていない理由があるきがする。

医者になんかいわれたとかかね。


135：2010/05/30(日) 10:08:25 ID:uQ3+mkQe
>>133

自分はインドカレーをまだ食べていない。外食はけっこう楽しんでるけど。
でも酒はやめられない。カロリー摂取の”楽しみ”の部分の多くが酒でしめている。
さけやめられたら、もっと効率良くやせるんだろうなー
無理だけど。



136：2010/05/30(日) 13:15:32 ID:WOCxju4I
>>134
> 今度は筋トレ本だしてマッチョになってたら笑う。
頭の筋トレ「岡田式ノート術」だろ

ダイエットするきっかけは
食べた物をつけていたらある日ふと気が付いただけじゃないのかと思うが

137：2010/05/30(日) 15:58:50 ID:QOBHpuba
牛丼軽盛りって、４３４kcalもあるじゃねーか（笑）どこかかるもりだ


138：2010/05/30(日) 18:46:07 ID:WOCxju4I
タマネギの甘さだけで牛丼を作りなさい

139：2010/05/30(日) 22:20:02 ID:8DCYUTm5
>>137
つゆだく玉ねぎのみで注文しなさい

140：2010/05/31(月) 06:23:19 ID:OTAZBvrj
>>137
じゅうぶん軽いと思うよ。たしか納豆定食でも600kcalあったと思う。

141：2010/05/31(月) 06:31:56 ID:zE8j+Qpw
>>140

白米が戦犯だよなー、マンナンヒカリ米にするだけでかなりちがう。



142：2010/05/31(月) 19:57:24 ID:TQ9gONiL
ご飯に罪はありません
犯人は砂糖と油（脂）です

143：2010/06/01(火) 16:30:46 ID:Q/n7xo0T
カロリーが公表されてないような外食したときって
>>4みたいなサイトで一般的なカロリー調べて計算してる？
イマイチそれがスッキリしなくて、カロリー書いてないところで
外食する機会がめっきり減ったんだけど。

ああパン食べたいなあ

144：2010/06/01(火) 18:04:30 ID:HK9bfu33
胃袋が小さくなってきたら、サンドイッチ１個で満足できるようになるから
パンもたべられるようになるお。

惣菜パンも350kcalぐらいあるが、それ以外食べないなら、それもありだ。


145：2010/06/01(火) 19:40:26 ID:2tNkYgRb
パンには油と砂糖が入って、粉モンだからね
腹持ちわるいという事は確実

146：2010/06/01(火) 20:39:07 ID:HK9bfu33
腹持ち悪いのを理解したうえで、楽しみを選ぶか、腹持ちをえらぶかってところだな


147：2010/06/01(火) 21:37:14 ID:1jgfMweA
つべーグル

148：2010/06/01(火) 21:43:30 ID:IzQndasi
>>144
もろきゅう３本１００kcalとかで凌いでるんだけど
胃袋小さくなるの？

149：2010/06/02(水) 03:30:38 ID:QaJLIj1e
>>148

自分は２～３週間で胃袋小さくなってきたのを実感した。
いまは胃袋の状態とは関係なくおそってくるドカ食い願望にたいする対処法を
考えている。


150：2010/06/02(水) 03:41:25 ID:U6hTXd2p
一年半で20キロ痩せて半年維持して2年。
もうすっかりすっかり少ない食事になれたと思ってたけど
最近無性に菓子パンが食いたい。
もちろんたまにはカロリーみながら食べていたんだけど
食いたい。ホールでケーキとか。
ポテチ買うと一気食いだし。
それ以前のなが～い快楽生活を脳は覚えているんだな。

151：2010/06/02(水) 03:42:13 ID:/PxRyxKh
>>149のように私もなったよ。胃袋が小さくなるから
食べる量は減るけど栄養バランスが悪いとﾄﾞｶ食い願望が出てくる。
これは空腹感を通り越した飢餓感になると思う。
栄養バランスを整えるとその飢餓感もいずれ消えてくると思うよ。

満腹かどうかは胃が膨らむかどうかでなく、血糖値が上がったかどうかで
決まるので、胃がﾊﾟﾝﾊﾟﾝでも野菜や果物ばかりの生活だと
炭水化物が足りなくて、脳が飢餓感を覚えて摂食障害の元になる。

だから炭水化物もしっかりとって６大栄養素きちんととらないと
過食症ﾘﾊﾞする可能性が出てくる。

152：2010/06/02(水) 03:45:21 ID:/PxRyxKh
>>150
そうなんだよ。過去のたらふく食べていた太った自分を
脳は長い間覚えてるんだと思う。だからその時の楽で快適な自分に
戻る＝ダイエットしてもﾘﾊﾞする人が多いんだろうね。

菓子パンを食べたくなるのは過食衝動ではありがちだから
その辺り、対処したほうがいいかもね。

脳が過去の太った自分を忘れるためには、
長い間、痩せた体重を維持する事と、ﾍﾙｼｰ生活を
脳に覚えこませるためにひたすら続ける事だろう。

過去の自分を忘れさせるしかないんだと思う。

153：2010/06/02(水) 10:32:36 ID:Mid5EzmW
パン系はカロリーが恐ろしい事になってますね。
小さいのに、おにぎり2個以上のカロリーがあるパンもあるし・・・。

こんなのを何個も食べてた過去の自分を振り返ると、いかに効率よく太ってた事がわかりました。

154：2010/06/02(水) 14:17:24 ID:T8O/gfZd
カロリーひっしにやりくりしてるなか、まずいものでカロリーとってしまったり、
たいして食べたくないのに摂取してしまったときの悔しさはない。


155：2010/06/02(水) 15:49:21 ID:aBfmeBNW
無性に甘いものが欲しい時は
カボチャのいとこ煮をたらふく食べるといいらしい
砂糖抜きで炊いたやつだ

今の時期はカボチャが季節外れだから
人参やタマネギなどでも代用できるらしい
でもカボチャの方がいいな…

156：2010/06/02(水) 19:49:48 ID:TKOnZ1MJ
今更レコダイしようと思ってます。
良くダイエットは「19時以降は固形物は口にしない」「寝る前3時間前には食べない」と
言われていますが、このダイエットではどうなんでしょうか。
やはり、口にすべきじゃないんでしょうか？
とんでもないアホな質問だったらすいません。

157：2010/06/02(水) 20:30:19 ID:T8O/gfZd
寝る前に食べない方が効率良く体重はおちる。
ただ、最初は無理しなくてもいいんでないかね


158：2010/06/02(水) 20:56:45 ID:U6hTXd2p
最初から○○してはいけないが多いとダイエットに挫折するから。
とりあえずレコダイは、食べた物を全部書くことだけ。

痩せてくると夜遅く食べないとか、
運動するとか苦もなく出来るようになる。

159：2010/06/02(水) 20:59:52 ID:/STb+v14
>>156
立ち読みでも流し読みでもいいから
本を一回読んでからのがいいと思うよ。

160：2010/06/02(水) 21:10:06 ID:TKOnZ1MJ
>>157-159
ありがとうございます。
明日、本屋で買ってきます。
3人のレスで、このダイエットがなぜ成功者が多いかわかった気がします。

161：2010/06/02(水) 21:36:42 ID:2m3+oM6U
>>156
摂取カロリーを目標体重での基礎代謝相当程度にするような極端な食事制限であれば何時何を食っても結果に左派で無いと思うよ。

162：2010/06/02(水) 21:46:51 ID:/PxRyxKh
>>161
もちろん差は出ないだろう。
だが、基礎代謝程度のｶﾛﾘｰ数しか採らないような極度な食事制限が
生涯続くわけがないｗ
もし続いたら最初から太ったりしない。挫折の元。

163：2010/06/03(木) 00:13:16 ID:qza/q31Z
>>162
条件節を学ぼうねｗ

164：2010/06/03(木) 08:48:52 ID:PkISs0vJ
コナミのサイトでレコダイしてたのにサービス終わっちゃって超ショック
携帯版は残ってるけど、面倒なんだよねえ
食材の検索機能とか充実しててヘビーユーザーだったのにな
新しいサイト探そうと思うけどどっかお勧めある？

165：2010/06/03(木) 08:58:25 ID:eO9d+rAT
なんだかんだでエクセルで自分で作るの便利だよ
テンプレ作るまでがちょっとめんどいけど使い勝手は最高。そうなるように作るんだから

166：2010/06/03(木) 09:49:47 ID:RM9bHFxN
>>164
うあ～自分も。コナミに取られる前から使ってたのに。
あれのおかげで痩せたとも言える。
その後あちこちジプシーしてるけどコナミにかなう場所なし。
今のところ落ち着いているのはイースマ。
入力が面倒だけど他よりはまだマシ。

167：2010/06/03(木) 12:09:02 ID:6usTTPgA
最近カロリー計算始めたけど
朝と昼だけで普通に1500kcal近くまでいっててﾜﾛﾀｗ

168：2010/06/03(木) 12:14:47 ID:qsqa9JHx
>>167
最初はそんなもんだ
初めて2週間経った今では三食食べた上
酒も入れて２０００kcalくらいになった
意識するだけでかなり違う

169：2010/06/03(木) 14:46:18 ID:G1+myOpo
食ってるモン付け出して、カロリーが気になってみたから
カロリーを計算してみた
普段から2000kcalも食っていないことがわかった
太る人はそれなりに食ってるんだな、と思った

170：2010/06/03(木) 20:16:20 ID:5HqrtW26
いまでこそ、　２０００キロカロリーたべて
あーあやっちまった　OTL なんておもってるけど
ダイエット開始前は普通に４５００キロカロリーぐらい絶対にくってるよなｗｗｗｗ



171：2010/06/03(木) 20:21:33 ID:i6WFoggS
やっぱ油がキングオブカロリーだよね～
油が入ってなければどんだけ食ってもたいしたカロリーいかないし

172：2010/06/03(木) 20:22:53 ID:gR1CUaar
>>170
んなわけあるかー

173：2010/06/03(木) 20:26:27 ID:8BiqVdQH
>>171
これ始めてから、胃の中で、水と層に分かれてタプタプしてる油が思い浮かぶようになって
油物食いたくなくなった。

174：2010/06/03(木) 20:33:39 ID:OI5Hsbmc
オタキングって弛んだ皮膚、吸収できたの？

175：2010/06/03(木) 20:35:01 ID:qsqa9JHx
>>170
まあ、４５００はないにしても３０００は軽く超えてたかも知れん

176：2010/06/03(木) 20:51:13 ID:RM9bHFxN
カレーとラーメンと牛丼一日に食えばもう3000だもんな

177：2010/06/03(木) 20:52:56 ID:eO9d+rAT
俺も3000はけっこう越えてたなぁ
太る努力に関してはほんと昔の自分ってすごかったわ…
それが2000で食べすぎたと思うようになるんだから人間、変わるもんだわ

178：2010/06/03(木) 20:54:31 ID:tE1Md9Yv
結構みなさんネットのサービスでグラフつけてるんですね。
僕はエクセルで体重、体脂肪率、体脂肪重量、その日の摂取カロリーをつけてます。
だんだん摂取カロリーが減ってくるのがわかって面白いですよ。
ただ、体重は10kg落ちたのに、体脂肪重量は4.3kgしか減ってない。
これが不思議・・・

179：2010/06/03(木) 21:19:09 ID:eO9d+rAT
レコダイは基本的には運動しないから筋肉もりもり落ちるよ
俺は目標体重にきたから、筋肉つけつつ体重維持してるところ
1年で12kgおとしたけど、驚くほど筋肉落ちてる
ジョギングしたら足が絡みそうになったのは軽くショックだった

180：2010/06/03(木) 22:24:38 ID:2yOx/rD3
ようやく食べ方の真理がわかった。
ﾚｺﾀﾞｲ最終章の満腹ﾚﾍﾞﾙというのはつまり血糖値の下降と上昇ってことだね。
エネルギーが減ってくれば脳が血糖値を下げて「食べろ」と
命令する。自然に頭の中に食べ物が浮かんでくる→食べ終わって体が
充分満たされたら、血糖値が上がったという事だから、脳が「食べるのを止めろ」
っていってくる。だから人間は食べるのを止めるんだ。

そのﾚﾍﾞﾙが痩せている人の場合は３～６のﾚﾍﾞﾙを行ったりきたりしてて、
太っている人は６～１０とかなんだろうね。

痩せている人は胃にｷﾞｭｳｷﾞｭｳ詰めにしなくても６のﾚﾍﾞﾙで心から満足して
食事を止めるんだよ。胃には空きスペースが充分にある状態なのに。

太っている人はｷﾞｭｳｷﾞｭｳ詰めにならないと食べるのを止められないってことか。

つまり痩せてる人は太っている人よりもあきらかに食べる量が少ないって
シンプルすぎる答えってことだ。
自分も巨の時は確かに９くらいまで食べていた。６で素直に止められるようになったら
ﾓﾃﾞﾙ体重が目の前だ。

181：2010/06/03(木) 22:48:06 ID:B1UCoi37
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1275542754/275-

182：2010/06/04(金) 02:16:15 ID:WsueHgYQ
>>180
今何センチの何キロですか？　

183：2010/06/04(金) 05:10:27 ID:YEqkyqAl
>>182
１６６センチ５１～５２キロあたりです。
さすがにﾚｺﾀﾞｲじゃ落ちないので散歩取り入れてます。
またすこしづつ落ちてきています。

184：2010/06/04(金) 05:20:49 ID:YxqhkZkx
最近発作がとまらない、コンビニで食品を大量買いし、店頭のゴミ箱にそのまま
すてるという行動が数日続いてる。そのうち食ってしまうんじゃないか。


185：2010/06/04(金) 05:25:44 ID:YEqkyqAl
>>184
普段、食べたいもの食べてないから反動きたんじゃないのでしょうか？

186：2010/06/04(金) 05:31:05 ID:YxqhkZkx
>>185

いや、好きなもんたべてきたつもりだ。
昔の癖がでかかってるのかも、要注意


187：2010/06/04(金) 07:55:59 ID:A5zIPaSb
栄養バランスが偏ってるとドカ食い衝動が起きるんじゃないかな？
PFCバランスが2:2:6が理想だから、やっぱり意識したほうがいい
せっかく食い物をチェックしてるなら、カロリーだけを考えるんじゃなく
せめてPFCバランスくらいは目を向けたほうが良いよ
三大栄養素のどれかが欠乏してくると、体がドカ食い衝動を欲してきて
例えばタンパク質だけが足りなくても「タンパク質を取れ」と体が命令するわけではなく
「メシを大量に食え」と脳が訴えるから、糖質も脂肪も大量に摂ったりするらしい
少なくともバランスが良ければ、カロリーを抑えてもドカ食い衝動を起こりにくいよ

188：2010/06/04(金) 09:22:24 ID:YEqkyqAl
ほんとその通りだと思います。
さっき本を読み返していたのですが、「胃袋のｻｲﾝ」じゃなくて
「脳のｻｲﾝ」だと思うんだけど。食べろ、食べるのをやめろのｻｲﾝは
脳の視床下部の摂食中枢からじゃなかった？

189：2010/06/04(金) 10:57:22 ID:A5zIPaSb
小さい頃からのデブな人はもともと太りやすいからね
満腹中枢をコントロールしやすい、しにくい遺伝子みたいなものがあって
しにくい人は注意していないと肥満になりやすいらしい
俺もそうだけど、そういう人は意識していないとすぐデブになるよ
ただカロリーの意識ばかりでなく、栄養素の意識をしていれば
極端に糖質や脂質を求めたりすることがなくなるんじゃないかな？
だいたいデブの人は偏った栄養の取り方してることが多いでしょ

190：2010/06/04(金) 11:28:53 ID:Hj5rVgJf
>>183
じゅうぶんじゃないか

191：2010/06/04(金) 11:32:12 ID:Hj5rVgJf
今の若い子は骨肉量が少ないから
両極端に分かれるらしいね
極端に細いかデブ
中間が少ない

細いと思って安心しても、高カロリーなもん食うと簡単にデブになるんだとよ
骨も簡単に折れるらしい

192：2010/06/04(金) 17:39:44 ID:6Lu0Hhxr
>>188神経伝達物質のアンバランスで摂食中枢の命令が乱れるよ
脳のｼﾅﾌﾟｽには亜鉛イオンが必要

騙されたと思ってマルチミネラルでも飲んでみろ
特化して亜鉛とビタミンＢ６とＥを勧める　　

193：2010/06/04(金) 18:27:57 ID:4S4IA7RR
>>187

ありがとう。
カスなんでぐぐってきます。


194：2010/06/04(金) 21:53:07 ID:KeJBtG+S
>>166
食材名や商品名入力するだけでカロリー表示、分量の調整も自由自在
おまけに無限大と思えるほどのデータベース
ほんとに最強だったよね
ヤフーダイエットダイアリーとか覗いてみたけどお話にならない
イースマとやら見てみるよ、ありがとう

195：2010/06/04(金) 22:09:26 ID:3p954Tpl
4か月のレコーディングでお金かかったけど、自分が1400摂取で太るという事実を知れてよかった。
普通のカロリー摂取基準なんて全然あてにならんね。
というか、嘘だろってぐらい数字がかけ離れてる。



196：2010/06/04(金) 22:52:40 ID:CtotC3i+
>>195　1400kcal以下の食事内容教えてみ

案外炭水化物が多いから肥るんじゃねーの？　

197：2010/06/04(金) 22:58:12 ID:3p954Tpl
食事内容なんて日によって違うけど、カロリー標示を見て計算してるよ。
あと栄養バランスもね。疑いたい人もいるだろうけど、実際太りやすい人って
こんなもんだと思うよ。
明らかな暴飲暴食・運動不足でわかりやすく太ってる人までもが
太りやすい体質だと言い張ってる率が高いから疑う気持ちはわかるけどさ。



198：2010/06/04(金) 23:16:57 ID:EiGbC/N3
>>195
>というか、嘘だろってぐらい数字がかけ離れてる。

身長・体重、生活と1週間の食事内容を曝してみな。間食・飲料全てな。

カロリー計算を間違えてる確率＞＞＞＞＞特異な代謝をしている確率

てか、レコダイ前はどんだけ食っててデブだったんだよｗｗ

199：2010/06/04(金) 23:31:14 ID:3p954Tpl

煽りたくてしょうがないスペックなんだろうけど、198の疑いを晴らすのにそこまでやる気ない･･･。
もやすみ。


200：2010/06/05(土) 00:12:30 ID:qg9WYx6l
チビデブなら1400kcalでも肥るからなwwww

201：2010/06/05(土) 00:14:23 ID:EYp+12lB
>>199
デブの過小計算はスレのお約束だしｗ

202：2010/06/05(土) 00:20:29 ID:5EUm4LKO
>>194

復活してるモバイルダイエットじゃダメかな？
カロリー計算の為の食品検索の使い勝手はコナミと変わらないと思うけど・・・

http://mobadai.jp/m/

栄養分析もしてくれたりするので、私は栄養のバランスにも気をつけるようになりました。

203：2010/06/05(土) 00:28:47 ID:Mbu4jwdK
チビデブ&ヒキコモリじゃなきゃ、1400kcalで太る訳がないｗ

204：2010/06/05(土) 01:53:50 ID:wbaoyVOU
>>202
さっそく見に行った
なかなかいいね
これでコナミの「My食」登録に当たるものがあれば完璧だったな
例えばカレーを大量に作った場合、一食分の材料を登録しておけば
次から１クリックで同じ食事が何度でも記録できる機能
自炊派の自分にはこれがないとキツイ

205：2010/06/05(土) 02:03:06 ID:AMk6AsRG
　カロリー表記されてる食品をすべてもれなく計算して１５００キロカロリー以下で
太ってる場合、長年のひきこもりで基礎代謝がおちてるか、単純に便秘かどっちかか？

運動しはじめて１５００ぐらいじゃ変動はなくなったけど、運動始める前は
一日のカロリーを１３００にしないと痩せなかったな。


206：2010/06/05(土) 02:06:32 ID:AMk6AsRG
>>198

レコーディング内容をさらして、添削するスレあるといいな。
だれかたててくれ。６５日分さらすから


207：2010/06/05(土) 02:58:13 ID:Mbu4jwdK
デブは記録さえ無意識で改竄するからなｗ
米と飯を間違えて飯の重量計算で米量って炊いたりｗ、
ご飯一杯だからって大きめの茶碗にしたりｗｗ、
揚げ物を重量分からないと言って素材のみで計算したりｗｗｗ


208：2010/06/05(土) 03:17:09 ID:VgcmB9JX
>>206
アップローダーにアップしてここで聞くか、
公式サイトの掲示板にでもトピック立てたらいんでない？
岡田がレスするかもしれん。

209：2010/06/05(土) 04:27:37 ID:OTapyFIR
>>195
>4か月のレコーディングで
>お金かかったけど

推して知るべしww
炭水化物ばかりの、やっすいコンビニ食を喰ってりゃ低カロリーでも確実にデブるよな。
自炊できちんとした食事すら作れないから、初めは金がかかるんだよな？

な？www　

210：2010/06/05(土) 06:24:04 ID:s9Ro5NNf
ｶﾛﾘｰよりも栄養が大切だけどね。
それと引きこもってると体質自体が太りやすくはなると思う。
ｶﾛﾘｰ計算、本当はめんどくさいから食べ物のビニールに
書いてあるのだけ食べて計算して暮らして行きたいんだけどね。

211：2010/06/05(土) 08:32:03 ID:AMk6AsRG
>>207

そか？レコダイやってると”多めに見積もる”癖がつかない？

>>208

公式に立ててみるのはいいかもしれん。いままでのぶん一気にうpすると顰蹙
かいそうだがw


212：2010/06/05(土) 08:44:05 ID:EYp+12lB
>>211
成果を出す奴は過大計算、出さない奴は過小計算かな？
絶対的な消費カロリーも曖昧だから、相対評価で絞り込んでいけば、どっちでも良いんだけどな。

助走と離陸に十分に時間を掛ければ、そこからの比較で減量効果の推定はできるんだが、
挫折する奴は大抵すっ飛ばすｗ

213：2010/06/05(土) 10:34:05 ID:AMk6AsRG
助走と離陸すっとばしてすすめてしまったが俺は挫折するんだろうか(きごうなかてん＿きごうなかてん）

もうすぐ噂の７５日目

214：2010/06/05(土) 11:03:03 ID:AMk6AsRG
気がついた事、コンビニでどかどかかいたくなったら。財布の中にはいってる金を
ぜんぶ近所の電柱にまいてある針金にはさんで回ると、それでストレス発散できて
どうでもよくなる。


215：2010/06/05(土) 11:05:17 ID:GW+XwPaI
助走とか離陸とかは岡田が作り上げた言葉だから気持ち悪い
結局食事を記録して、カロリーを制限すること意外は重要じゃない

216：2010/06/05(土) 11:49:47 ID:NQizC+4h
195
筋肉量が異常に少ないとか
寝る前に食ってたとか
夜の間食は確実に太る

217：2010/06/05(土) 11:51:10 ID:8qFxFF/B
４０代後半で176㎝・78㎏の俺の場合、基礎代謝1739kcal/日なんだが、2000kcal/日にして
様子を見ればいいの？
車通勤でほぼ一日デスクワーク、運動は今はやりのレッグマジックくらいしかしてないのだが

218：2010/06/05(土) 12:45:43 ID:NQizC+4h
運動はエレベーターを階段
ショッピングセンターなどの駐車場は入り口より遠い所に車を止める
近所なら歩いていくとか
こまめに体を動かす事に気をつければいいんじゃね

思いついたが1400Kcalの195は
ダイエット食品使ったんだろ
早く結果を出したかったんだろう

219：2010/06/05(土) 13:15:22 ID:zAQ9sVSP
自炊でヘルシーなつもりだったのに、朝食だけで900ｋcalいっててﾜﾛﾀ
書き出してみるとビックリするなあ

220：2010/06/05(土) 14:30:50 ID:IDWIngEu
1400が太る太らないの境界という人は、40kg台前半を維持したい女性とかでないの？
そのくらいだとそのくらいだよ

221：2010/06/05(土) 20:21:10 ID:wYQ4H92J
>>195
一日１４００で太るって引きこもり？ｗ

222：2010/06/05(土) 22:11:12 ID:ZT9v3Oga
>>219
朝っぱらから何食ってればそんなになるのさ！？

223：2010/06/05(土) 22:34:53 ID:dVJL0ARt
僕も全く同じこと思いましたが、カップ麺とおにぎりとか食べたら簡単に行きますね；

224：2010/06/05(土) 23:00:40 ID:vYYERfAG
ヘルシーなつもりだったって書いてあるから
焼き魚定食みたいな感じじゃないか
青魚はヘルシーかつ高カロリー

225：2010/06/05(土) 23:05:56 ID:OTqPQXLq
900kcalって私の一日の摂取カロリーより多い…やばいよそれは；

226：2010/06/05(土) 23:09:48 ID:EYp+12lB
>>225
むしろ、オマエの一日の摂取カロリーがヤバイｗ

227：2010/06/05(土) 23:24:59 ID:9L0SQP0L
>>225
お前、本読んでないだろ？ｗ

228：2010/06/06(日) 01:42:01 ID:uKWAyU+4
>>215
そういうヒトは自分で言葉つければよろし

229：2010/06/06(日) 03:01:32 ID:4qkl29Ni
７キロ痩せてから、スランプで痩せません。
前と同じようなレコダイやってるのに、なかなか痩せません


230：2010/06/06(日) 06:41:09 ID:tplQ3L4A
>>226
菜食主義で小食だから、調理法に気をつければ1000kcalもきれるんだよ＾＾
何も知らないようでｗ＾＾

231：2010/06/06(日) 07:41:59 ID:bucgZOnl
>>230
身長・体重は？
栄養素が過度に不足すると体を壊すぞ。

レコダイは低カロリー自慢ダイエットじゃないから気を付けろｗ

232：2010/06/06(日) 07:54:16 ID:mTI81Jck
デブに限って少食アピールするよな

233：2010/06/06(日) 07:56:36 ID:mTI81Jck
そして頭の悪いデブほど最短コースを決めようとする

234：2010/06/06(日) 10:01:02 ID:93ceWAPK
そもそも菜食で小食な奴はデブにはならないな。
今一時的にその生活で平気になっていても
いずれ破綻する。

235：2010/06/06(日) 10:06:11 ID:BoEnEQLM
最初の頃は一日１３００で痩せて　１５００だと太ってたんだが
あれはなんだったんだろう。コンビニの食品だからカロリーは正確だったんだが。
やっぱそのころは運動してなかったから極度に基礎代謝が少なかった？


236：2010/06/06(日) 12:15:03 ID:m5N7YWYn
>>235
何が疑問か分からんｗ

237：2010/06/06(日) 13:30:28 ID:BoEnEQLM
>>236

few weeks after I began to try Mr. Okada's method,I had realaize,
1500 kcal intake fatten me and 1300 decreases my weight.
but Mr.Okada says basic metabolism of man is about 1500.
it gave me an idea that My baisc metabolism was under 1500.







238：2010/06/06(日) 13:50:48 ID:m5N7YWYn
>>237
そんなの身長・体重・個人差で変わるだろｗ
で、「最初の頃は」ってことは今は違うのか？

239：2010/06/06(日) 17:37:48 ID:MnK2S+lq
低カロリーで太る自慢してる人はじぶんのスペック晒して
毎日何を食っているのかも晒して
すごい興味ある

240：2010/06/06(日) 18:39:42 ID:7lyVtCpa
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189499294/33
こういう、医者も認める特異体質の人もいるらしいので、一概に
ウソだとか何かが間違っているんだろうとも決め付けられないと思う
このスレ見ると、甲状腺異常とかいろんな人がいる

241：2010/06/06(日) 19:56:59 ID:BoEnEQLM
>>239

自慢…　なのか？？

>>238

いまは1500ぐらいならくっても大丈夫なようになった

>>239

初期の記録で、カロリー１５００以下なのに翌日体重ふえてたのをひっぱりだしてきた

４月２１日　ダイエット開始から２１日目　体重：86.9

８：３０　カレーライス　200g 268 kcal
いようにカロリー低いが、きっとマンナンヒカリ米と、最近はやりのちょこっとカレー
の組み合わせだろうとおもう。
野菜ジュース　68 kcal

13:00 冷やしとろろそば　2/3 266kcal
ミニしょうが焼き丼 1/2 250

18:25 フリーズドライのリゾット　80kcal
19:30 はるさめヌードル　90 kcal

トータル：１０２２　kcal

翌日：87.3 キロ

いま思うと昼食の　そば、としょうが焼き丼でカロリー計算ミスってたのかもしれない。
それ以外はぜんぶカロリー表記があるから、　ミスがあるとしたらそこだな。




242：2010/06/06(日) 20:05:34 ID:dJJr+9gj
1回くらい次の日増量したからって
太るって言う男の人ってｗｗｗｗ

243：2010/06/06(日) 20:12:36 ID:iobxtxn5
前々日かそれ以前に食べた食事があとになって響くこともあるから、
過去の食事内容の反省はいいことだけど、もうちょっと範囲広めて考えてみるといいかも。

244：2010/06/06(日) 20:54:13 ID:aZOmW3+T
問題は>>241が男であるとは限らないことだな。

1500kcalって「普通の女」でも太らない。


245：2010/06/06(日) 21:04:19 ID:m5N7YWYn
>>241
あのなぁ、「摂取カロリー××なのに体重が△△」とか言うのなら、最低2週間、できれば2ヶ月位必要だｗ

高周波ノイズは気にしても意味ない。

246：2010/06/06(日) 21:05:03 ID:MnK2S+lq
>>241
3食、毎回こんな食事してるのかね
出来合い＆インスタント食品ばかりの食事を見直したほうがいいと思うような

加工食品は太る元の油脂や砂糖が大量に入っているからね
蕎麦と野菜ジュース以外の食品に油脂が使われているよ
カロリーばかりに目がゆくけど、使われている物にも気をつけて
原材料表示を読んで、どんな物なのかググルってみるのもいいかも

自炊をお勧めする

247：2010/06/06(日) 21:14:20 ID:rO8kbZ+f
>>246
すんごいでたらめだな
ちょっと驚いた

248：2010/06/06(日) 21:22:12 ID:m5N7YWYn
更に気付いた。

>>241
>初期の記録で、カロリー１５００以下なのに翌日体重ふえてたのをひっぱりだしてきた
>４月２１日　ダイエット開始から２１日目　体重：86.9

おいおい、1500kcal/日以下で体重増えた日って、極々稀なんじゃないか？

どんだけ、ゆとり脳なんだよｗｗ

249：2010/06/06(日) 21:54:48 ID:+i7+fn6K
毎日記録つけることは大事だけど、
体重他の数値変化を見るなら一週間～10日くらいの平均値で比べなきゃ意味無いよ。
昨日今日の数値変動で一気一憂なんて全くの無駄。


250：2010/06/06(日) 22:03:45 ID:rO8kbZ+f
>>241
それは、脂肪分の変動ではない
普段、便通が良いのに便秘気味になった日であれば、うんちょすの分だけ重くなる
逆に、ひどい下痢になった日は、ゆるいうんちょすまで出ていくから、軽くなる
水分をたくさんとって、尿として出てない間であれば、その分が重くなる
この手の誤差は、1キロどころじゃないんだよ

だから、何日かの平均を取るんだよ

251：2010/06/06(日) 22:08:40 ID:bucgZOnl
>>241
87kgのデブが1日1500kcal/日で太る訳がないｗ

局所変動に拘ってないで平準化したら、何kcal/日で何kg/月減ったんだ？

252：2010/06/06(日) 23:27:27 ID:1L6XXn83
ていうかそんな小さな変動に一喜一憂してたら、ナーバスになってストレス過食とかしちゃうよ

253：2010/06/07(月) 00:01:43 ID:N/X6sirg
最初からカロリー低くしすぎると
キツイだろう
これ毎日同じカロリー摂取を続けて体を徐々に
元の状態に戻すダイエットだと思うから
２０００キロカロリーで続けても
標準までいけると思う

254：2010/06/07(月) 06:07:09 ID:0ih+S8Zr
>>250と>>252の言うとおりだよ。
自分なんて、５２くらいをここ数ヶ月いったりきたりです。
数値依存になっちゃってて、ﾉｲﾛｰｾﾞっぽくなってる。
でも結局５２くらいで数ヶ月変わらないんです。結局痩せてもなければ
太ってもいないって事なんですよ。
だから1キロくらいの数値変動は脂肪が増えた減ったではないみたいです。
運動した後、ちょっと喉が渇いて、お腹ﾍﾟｺﾍﾟｺで測った数値は低くなってるけど
のど乾いてるって事は汗で水分流れてるだけだし、お腹空いている時と
一杯の時では誤差はやはりあります。

255：2010/06/07(月) 07:53:27 ID:NFO+xkPl
数ヶ月も続く停滞期なんてないよ
長くて1～2ヶ月でしょう
それはもう摂取と消費が釣り合っちゃってるんだと思うな

256：2010/06/07(月) 10:06:38 ID:0ih+S8Zr
>>255
ええ、そうです（笑）
消費カロリー増やさないとこれ以上痩せないってことですね。

257：2010/06/07(月) 12:12:57 ID:f23Md78t
>>256
摂取カロリー減らしても痩せるよ。

258：2010/06/07(月) 12:56:25 ID:ZHHLieeo
自分の体重と㌍記録する指針だけは同じだけど
それ以上のことは自分で考えて減量すればいいんじゃないかな
基礎代謝や食生活なんて人によるでしょう

259：2010/06/07(月) 16:29:43 ID:yPxYjOM1

いや、べつに気にはしていない。増えたら戒めとして食事みなおしたり、してる
程度で、全体的に減ってればいいかな程度にゆるーくやってる。

それでも、まずい食生活の日は確実に翌日体重にあらわれるから、ゆるく考えつつも
気にはするってのが大事なのかなとおもったり。


260：2010/06/07(月) 17:25:07 ID:sETbSjYp
>>259
勘違いを直してくれようとしているレスはまるっと無視
自分の事情と違うところだけ否定
話通じてねー
親切なレスが全部無駄に終わってる

261：2010/06/07(月) 19:39:00 ID:f23Md78t
>>259
なんだ、カロリー制限を特に定めなくてただ記録しているだけか。
なら、減らんでも不思議はないｗ

いつデブで言うところの離陸状態。
そんなんでも、食生活を見直せ「ば」、半年で5,6kgは減る。
そんなんでも立派なダイエット。
逆に現状を是として、体重が増えたら食事を減らし、普段は食い放題なら減らんし、
ダイエットですらないｗ

262：2010/06/07(月) 20:36:56 ID:wjYGDEx5
本当に代謝が異常なら病院へ行くべき

263：2010/06/07(月) 21:05:29 ID:0ih+S8Zr
>>262
病院へ行けば代謝が上がるように治してもらえるとでも？
そんな事があるのならこの世に肥満なんていないんじゃないかな。
痩せれば実際は太っていた時より体積が減るから、その分、ｴﾈﾙｷﾞｰ必要なくなるから
代謝もある程度下がるよね。筋肉隆々にでもなれば痩せても
代謝維持が太っている時より下がらないってことあるのかな。
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰじゃあるまいし。

264：2010/06/07(月) 21:14:48 ID:sETbSjYp
>>263
代謝異常なら医者にかかれというのは、
いろいろな症状が出たりするからだろう
ダイエットのことしか思い浮かばなかったみたいだが、落ち着いてよ


265：2010/06/08(火) 10:57:47 ID:MmSIcvKi
副腎の病気で太りやすいホルモンが常に出続けてる場合は
治療（薬物・外科手術）しないといけない
私はレコダイやる前に糖尿病・代謝科、内科、消化器科、精神科と色々受診して検査した
ついでに栄養指導も受けた

重度の肥満の場合は背後に病気が隠れてる場合もあるから、
客観的なデータをもとに減量（治療）計画立ててった方がいいよ

266：2010/06/08(火) 14:15:16 ID:N62E6m4E
>>263
241が低カロリーでも太るっていうからさ
それなら、体のどこかおかしいと思って病院で検査しろって事だ

267：2010/06/09(水) 08:19:26 ID:s6p83Za0
計るだけダイエットやればいいやん


268：2010/06/11(金) 20:05:10 ID:QjFIOrxE
今日くったもの
朝：豆乳200ml・コーンフレーク20ｇ・リンゴ1/4
昼：マルハのつゆだく牛丼（玉葱と牛肉を少したして量を増やした）1/2・ごはん230ｇ
夜：コロッケ1個・トマト1/4・わらびとはんぺんの煮物・ごはん140ｇ
間食：ロッテプチブッセ1個・水羊羹40ｇ×2・パスコチョコスナックパン1本

コロッケとわらびと水羊羹は自家製
わかる範囲のカロリーは1537

269：2010/06/11(金) 20:12:12 ID:QjFIOrxE
三ツ矢さわやかブドウ200ミリリットル追加

270：2010/06/11(金) 20:43:04 ID:YmeqtbUi
>>268-269
今日のレコーディングダイエットの内容を書き記せ 2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253578146/

271：2010/06/12(土) 10:05:35 ID:3L0UtdMh
>>23
自分がまさにソレだ。
さっき、ネットで検索していろいろ読んだけど
これから書店行って本買ってくる！

272：2010/06/12(土) 18:37:29 ID:3L0UtdMh
買ってきた。４店舗回ってようやく発見。
常時置いてると思っていたので軽くショック。
これから土日で読むぜ

273：2010/06/12(土) 19:02:06 ID:aGysg1C9
>>272
俺はブックオフで100円で買ったよ
2冊あった
今から買う人は回ってみては？

274：2010/06/12(土) 21:56:51 ID:pWnYjZpn
うむ。これぐらい売れた本なら、ブクオフで100円で手に入るよな。
ただ、売っぱらった人はレコダイ失敗したんだろうね。
俺は生涯もってるつもりだ。

275：2010/06/13(日) 11:15:09 ID:bx62hylm
太る前によく似てるといわれていた、芸能人に、今日ひさしぶりに似てるといわれた
痩せてきた証拠か、うれしい


276：2010/06/13(日) 11:39:37 ID:WR2Q6uE7

でもこの本、５０万部うれてるのに古本として流れてこない率は異常だよね。
ブックオフとか週に２，３回行くけど、発売一年経過しても、でかいブックオフで
やっと一冊か二冊あるていど。現在でも４冊あればかなりある店舗で、ほとんどの店舗では
まったくない。「さおだけ屋は～」とか１６冊ぐらい余裕であまってるのに。

まあ、オレは売るつもりはまったく無いけど。恩書なのでね。これで２０キロ痩せることができた。



277：2010/06/13(日) 11:47:44 ID:bx62hylm
むしろもってるのに買ってダイエットしたいといってる人にプレゼントしたりするよな。


278：2010/06/13(日) 14:44:32 ID:moPeOz/j
ブックオフ105円コーナーで見かけない日はないぐらい
ありすぎて失敗こいた人も結構いるじゃないかと勘ぐってしまう

279：2010/06/13(日) 16:34:20 ID:rhn8NStU
ブッコフに売るのなんて捨てるのと変わらんからそれなら持っておくかな

280：2010/06/14(月) 07:49:53 ID:n0saZtPZ
何も考えずに食べ続けて太ってた頃は、
焼き肉行って自分が食べようと思ってた肉を人に取られたら悔しかった。
仕事で飲み会にいけなかったりすると、無念だった。
要は、「食べられないことが損」と思っていた。

レコダイで痩せてからは、上記のようなことがあっても、
「今日は食べずに済んだ。ラッキー！！」と思うようになった。

281：2010/06/14(月) 23:54:09 ID:6ms2NFqD
二年前にやって10キロくらい痩せたけど75日目で挫折した

75日間は食べたいけど我慢してる感じで計算してたから
20キロリバウンドしてもういい加減食べるのも着る物がないのもうんざりしたから
今日本読み直したところだ
気持ちのモチベーション的に今度はうまくいけそうな気がする

282：2010/06/15(火) 09:26:46 ID:waPXx5kh
このｽﾚの人は巨の人も多いと思う。岡田さん自身が巨だったから。
巨の期間が長いと脳はその巨の体が普通だと思っていて、ﾎﾒｵｽﾀｼｽが
働いて、その巨体を保とうとするからね。それが急に食事制限とかして
痩せてきたら脳はびっくりして、元の体に戻ろうとふんばるから。
その時はわざと食欲を増進させて本人に無理やり食べさせようとする。
腸の栄養吸収も上げて何とか太っている体に戻そうとするから
そこで挫折すると、ﾘﾊﾞっちゃうね。

283：2010/06/15(火) 10:44:42 ID:rx5TKUPA
>>281
ほとんど同じ境遇の人がいた(笑)

自分も二年前に3ヶ月で10キロ痩せたんだけど
正月でドカ食いして以来、痩せる事にどうでも良くなって
直ぐにリバウンドしてしまった

最近になって始めたけど、今回はいけそうな気がする
お互いがんばりませう

284：2010/06/15(火) 15:53:12 ID:yyfRFnsR
>>278
ウチの地域は370円だった
105円なら買おうと思ったのに

285：2010/06/15(火) 16:59:49 ID:CAygDtQ4
お酒がやめられなくてなかなか続かない
飲みに行くとなに食べたか忘れちゃうｗ

286：2010/06/15(火) 19:37:57 ID:Yi3KZwiB
>>285
メモ帳持参だ～

287：2010/06/15(火) 20:09:04 ID:nEd0seRg
>>285
自分は食べるものは全部写真にとる。
今はブログやってる人も多いから、写真とっても大して気にされない
もちろん、ちょっと撮りますねと一言添えるけどね

288：2010/06/16(水) 14:09:08 ID:F99sZtLA
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/08/post_05cc.html
>10キロくらい痩せた

10キロなんてデブというカテゴリー住民にとっては、誤差の範囲なんだよね。
岡田だって20kgやせて喜んで和服すがたの写真とっていたけどあれをみて
「やせたねー」と言われたことは皆無でしょ、あの当時。身内だって分からなかったと思うよ。
明らかに痩せたと周りから言われたのは、８０キロ切ったころでしょ。つまり40kg減ってやっと言われた。
おれも15kgやせてもだれも何も言ってくれなかったし。

レコダイやってきてわかったことは、　デブは食べ過ぎているから太っている　という当たり前すぎる
事実をやっと理解出来たこと。痩せている人はなんだかんだいってみても　食べ過ぎていないから痩せている　。
デブは痩せている人は得意な体質だと思ってるけど、痩せている人だって食べ過ぎると太る。
痩せている人はそれを無意識に回避してるだけなんだよね、デブが無意識に「太る努力をしてる」ように。

それと現代人は明らかに　食べ過ぎてる　よね。高カロリーな食事も食べ過ぎなければ太らない。


289：2010/06/16(水) 14:11:29 ID:F99sZtLA
×得意
○特異


290：2010/06/16(水) 15:11:24 ID:IQpw6ez7
そこに気付けば大丈夫ｇｊ

291：2010/06/17(木) 13:37:06 ID:K66JaWXx
「ガン？」とどん引きされてはじめて成功だとおもっている。
夏休み明けのみんなの反応が楽しみだ


292：2010/06/18(金) 16:17:38 ID:tRJ/1znU
「病気？」と聞かれて、「むしろ健康になった」と返事してみたい

293：2010/06/18(金) 16:41:39 ID:wWBR0pXW
105円コーナーにあったから買って来たー
帯つきで小奇麗なやつは350円もしたｗ

294：2010/06/18(金) 20:19:33 ID:wSzH0bgf
でも知り合いのオバちゃんとか
太ったときだけ指摘してくるんだよね

295：2010/06/21(月) 00:24:45 ID:fuQeTWpr
今までレコダイで４ヶ月で１０キロほど痩せましたが、
３週間経っても、なかなか今までのように体重が減ってくれません。
それでプロテインダイエットもやり始めました。
効果あるかな？　


296：2010/06/21(月) 04:56:08 ID:TSSToie0
＞＞２９２

かっこいい


297：2010/06/21(月) 16:00:57 ID:ee9K7U9o
これ体重と体脂肪を落とすことのみに特化しているのかな
基礎代謝を上げたり、痩せた後の皮膚のたるみのケアとかはどうするのかね

298：2010/06/21(月) 19:52:12 ID:r8PDhcYl
今日から始めた
２食で間食ほとんど無しなのに2000kcal越えた

299：2010/06/21(月) 20:11:26 ID:QUT/FWGE
>>298
そりゃそうよ！だからダイエットしなきゃならん状態になってしまったのさ・・・

300：2010/06/21(月) 20:21:26 ID:gvVvbvHB
>>297
痩せていくうちに欲が出てきていろいろするようになると思う

301：2010/06/22(火) 04:39:57 ID:kGdSY1iV
久しぶりにインドカレー食ったら　1.7k増えたOTL

今日からまた気を取り直していこう、、


302：2010/06/22(火) 04:52:20 ID:bXoE37pI
あまりの太りっぷりに今日からレコーディング始めました。
短期で17kg増えたから食生活の見直しですこしでも元のスタイルに
落ち着くようやってみる!!
3月と今の体型ひどい違い…opz

303：2010/06/22(火) 11:07:21 ID:SxBBRVPr
質問です。

あれだけ調子よく痩せてたのに痩せません。
毎月２キロ痩せてたのが、同じことをしてるのに１キロ落とすのに
苦労してます。どこが悪いのでしょう？　
停滞期の時期が１ヶ月近くになります。


304：2010/06/22(火) 11:33:33 ID:m6XXNHV2
俺も3週間ぐらい停滞してたけど突然1.5kgぐらい落ちてまた順調に痩せ始めたな
とにかく諦めずに続けるしかないよ

305：2010/06/23(水) 16:42:33 ID:Z1JIaULD
具体的なアドバイスにはならないけど、自分はそういう時はもう体重忘れるようにしてる。
もちろんレコーディングは続けるんだけど。
自分もあまり減らない時期があって、そのときは「ふーん、こんなもんかなー」と思ってたけど
後から全体的にグラフ見直したときに、「ああ、あれ停滞期だったんだｗ」程度に思うようになった。

今年の頭からレコーディング始めたんだけど、「1年で○○キロやせる！」っていうのじゃなくて
「レコーディング1年続けたら何キロやせるかな～楽しみだな～」って続けてるよ。
ああ、年末楽しみ。

306：2010/06/24(木) 12:48:48 ID:q5kVyof+
>>137
３食それですましても１３００カロリー。
十分、ダイエット食じゃん

307：2010/06/24(木) 13:24:13 ID:jtl4pDsy
1300カロリーって死んじゃわない？

308：2010/06/24(木) 13:46:35 ID:830+ykBv
公務員だけじゃないのかよ

309：2010/06/24(木) 14:54:37 ID:MLtDpnL1
>>307
死にません

本の中でも書いてあるし、クシ先生もらしいこといってた
カロリー事態が怪しいもの

1日1食でも生きていけます
ハードに動かなければ

310：2010/06/24(木) 19:25:41 ID:DshKTj+h
とにかくリバウンドしてほしくないよね。岡田さんには。
カロリー制限ダイエットでどれだけリバウンドする人が多いのか。
永遠にスリムでいてほしい。リバウンドしないﾀﾞｲｴｯﾄ成功者が
続出してくれると自分も希望が持てるじゃない？

311：2010/06/24(木) 22:26:13 ID:at+XLGOm
なんかこう、体重なんて自由自在にコントロールできるって自信はついたよ。
今は3kgほど増やそうとしてる。調子に乗って落とし過ぎたｗ

312：2010/06/25(金) 07:15:30 ID:pFcCZdoZ
みんなの燃料になるといいなと思って投下


２年前にレコダイ始めて、１年で卒業した
でも食生活は意識はそのまま残ってるので今でも減り続けてる

155cm28才♀

69kg（開始当時）
↓
61kg（体調不良により卒業）
↓
55kg（レコなしでいまここ）


単純に食べる量が減ったんだけど
これからはビタミンやミネラルを意識した食事に切り替えて
リバウンドしないように気をつけていきます

313：2010/06/25(金) 10:46:51 ID:s29GXlUJ
岡田さんはおじいちゃんになって
食欲が減っただけじゃね

314：2010/06/25(金) 10:49:01 ID:MV6+oHMN
にしては類似ケースが少なすぎるだろｗ

315：2010/06/25(金) 10:59:37 ID:ZWsNKvTi
>>303
もし設定カロリーがずっと一定なら、目標に近づくほど痩せにくく
なるのはあたりまえ
体重が減るごとに基礎代謝も一日の消費カロリーも減っていくから

316：2010/06/25(金) 11:06:49 ID:RJ5VnqHp
>>302
仲間。15キロ太りました。服がないし、鏡みたくないから
間に合わせのいい加減な服を着てしまったり…

本当に食「週間」って誤って一度着くと恐ろしいですね。

頑張りましょう。

レコダイエットも今の自分も
現実から目を背けて逃げたくなるのが一番のネックだ。
それができればきっと元に戻れるはず！

317：2010/06/25(金) 15:26:16 ID:+TJCbR7J
月面着陸が出来たら、
次は月面緑化計画と称して
食事内容に気をつける方向に持っていければいいね
究極はマクロビだがｗｗｗ

318：2010/06/25(金) 16:15:50 ID:BamTPfOK
>>303栄養バランスがおかしくないか？
カロリーだけじゃなく、停滞期は各々の栄養素の見直し期間だよ

大概の停滞期はビタミン、ミネラル不足で起きるんだけどね

319：2010/06/26(土) 01:02:37 ID:TZN63hi7
6月1日から始めました。
初日から1500cal制限で、
現在98.4kg→93.0kgです。

食べることにそれほど興味がないので
それについてのストレスはあまり溜まらないかな。

ただ毎日同じ時間に体重を計っているが、
100gでも増えると超イライラしてしまう
性格を何とかしたい…。

320：2010/06/26(土) 04:30:51 ID:XhqLptMo
食べることに興味がなかったら100キロ近くにはならないだろｗ
停滞してくると食べたい欲求が出るかもね

321：2010/06/26(土) 04:34:55 ID:SWLOB5u1
>>320
> 食べることに興味がなかったら100キロ近くにはならないだろｗ

身長が２ｍくらいあるんだろＪＫ

322：2010/06/26(土) 10:21:15 ID:uiFWjDns
食べることに興味がない＝特に美食家ではない、食品の栄養価や
エネルギー量についての知識がない、という意味でしょ。

自分もそうだったから、わかる。
興味がなくてもなんとなく食べ続けて、体重を維持する（＝デヴの
ままでいる）状態に居続けることはできる。

323：2010/06/26(土) 11:18:15 ID:SWLOB5u1
ポテトチップ＆コーラデブってことですね
わかります

324：2010/06/26(土) 13:05:58 ID:E4I0o6Bn
呼吸をすることに興味がなくても皆、息をしてる。
>>319は絶えずものを食ってたから、食事自体には興味がないだけ。

325：2010/06/26(土) 13:19:28 ID:SWLOB5u1
>>324
デブに食い物を持たせておくと無意識に食ってしまうと聞いた

326：2010/06/26(土) 17:05:58 ID:BBqfSPGl
何故か1500にこだわる人ばっか

327：2010/06/26(土) 18:19:14 ID:DIZq0lfa
レコーディングダイエットまったく痩せなかったよ～



328：2010/06/26(土) 19:03:47 ID:YDKNKjOW
何kg何kcalで何ヶ月続けたの？

329：2010/06/27(日) 01:01:07 ID:8Xo3vZ/g
食べるの減らしてもやせないって元々やせてるか、何か病気かどちらかじゃないの

330：2010/06/27(日) 01:17:14 ID:Bkp57hPW
>>320
>>319ですが、太った原因はストレスによる過食症なので…。
理由が分かっててもやめられないレベルでした。
安定剤も服用してたし酷かったです。
身長は180cmですが、1年で30kg増えました。
1日2回、コンビニで肉系の弁当とサンドイッチ、
菓子パン2つに甘いコーヒー牛乳＋デザートがデフォでしたから。
このメニューで殆ど引きこもりのような生活をしてたので
消費カロリーは殆どなく、太るのは自明の理でしたね。
今回ストレスの原因が取り除かれたので始めたというわけです。

331：2010/06/27(日) 04:33:15 ID:uLMYi/ZP
公式でも質問したが、、最近不調です変動幅がおおきくなって
いっこうに安定しない。リバウンドフラグたちまくり。
時期的にそういう時期なんでしょうか。

いままでの記録
http://d-nikki.com/0019102/

>>315 が真理か

１ヶ月前より太りやすくなってる気がする。



332：2010/06/27(日) 06:56:32 ID:VDUYCdYC
>>331
気持ちわかりますよ。
私も１６６・８４まで絶望的に肥え抜いて、52キロ代うろうろなんだけど
半年変わらない。体重が減れば減るほど代謝も下がって
体が抵抗して絶対痩せさせないような感じになる。

夏なので歩いて体脂肪だけでも１８パーセントくらいにいかないと。
今は２１前後なんだよね。ほんと、ここまで来ると落ちないです。
カロリーだけでは解決しない。

333：2010/06/27(日) 08:00:57 ID:g7CnrDxy
>>331
1週間程度の不安定さは気にしないこと。
てか、記録を飛ばしてる日が増えてるのも不安定さの一因。

>>332
166－52なら痩せすぎだｗ
運動せずに痩せると体脂肪は残り気味になるから、仕方ない。

334：2010/06/27(日) 08:42:39 ID:6Ss0D0Ck
>>330
> >>320
> >>319ですが、太った原因はストレスによる過食症なので…。
> 理由が分かっててもやめられないレベルでした。
> 安定剤も服用してたし酷かったです。
> 身長は180cmですが、1年で30kg増えました。
> 1日2回、コンビニで肉系の弁当とサンドイッチ、
> 菓子パン2つに甘いコーヒー牛乳＋デザートがデフォでしたから。
> このメニューで殆ど引きこもりのような生活をしてたので
> 消費カロリーは殆どなく、太るのは自明の理でしたね。
> 今回ストレスの原因が取り除かれたので始めたというわけです。

普通に暮らしてれば普通くらいの食事なんじゃね

335：2010/06/27(日) 08:55:44 ID:xC+lKqmP
>>316

今まで着ていた服が着こなせないどころか入らないんだからホント絶望。

レコーディングが続けやすいステップがきちんとあるからいいね。

まだ落ちやすいと思うから頑張ろうね(´ω｀)




336：2010/06/27(日) 12:22:49 ID:Bkp57hPW
>>334
量は減るものの、もともと肉大好き野菜大嫌いなので
摂取カロリーは多めだと思います。
それでも今までは太らなかったんですが、
動かない生活は基礎代謝下がりまくりですね。


あと、持ってる服の95％が着られなくなったことに
絶望した…今は1000円の古着で間に合わせてます。
痩せたら絶対服買いにいく。

337：2010/06/27(日) 17:17:20 ID:EwknPEej
この方法は糖尿病とか又巨体のダイエット法なんだねやっぱ。
さんざん過去ログでも指摘されてるように、巨体以外がやると最初は少しやせても
基礎代謝下がりまくりで胃が小さくなって食べ物少量の小デブ体型になった・・・orz

まぁ、監修医も付けない本ってこういう物か。とにかく筋肉減るから気を付けた方がいい。
今は筋肉つけて、計るだけダイエット！グラフがおもろい！本を買うときその人の～をみよ！

338：2010/06/27(日) 17:26:30 ID:EwknPEej
てか、自分がアホだった・・・・
科学的実証もなく本人の理屈だけのダイエット本を真似した自分が恥ずかしい・・・・(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
BOOK　OFFに１０５円で何冊と積み重ねて売られてるのを見るとそういう事だったんだなと｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡馬鹿な俺

339：2010/06/27(日) 19:47:38 ID:fU8YN+1+
監修医がついていたって、栄養管理士がついていたって
『脳の唯一のエネルギーは糖だけです』って書いているデタラメは信じない

脳科学者のモギのドヨーンとした活気のない脂肪付きを見る度そう思う。
脳の仕組みをわかっているなら、痩せられるだろうに。

340：2010/06/27(日) 20:12:20 ID:TGJ5TTEG
ブドウ糖だけですって通説じゃないのか？
他に何がエネルギーになるの？

341：2010/06/27(日) 23:55:46 ID:rPvdEhVq
自分も子供の頃から食べ物あまり興味なくて
ストレス過食になったからちょっとわかる。

拒食症って、結構食べ物に興味がつよくて料理も得意な人とかがなったりするって聞いた。

食べ物に興味や執着がないと逆になんでもいい…
ちゃんとした食材や調理された物を、喜んで味わって食べるってのがない。
コンビニ弁当でもカップラーメンでも菓子パンでも
手に入りやすくて食べやすければいいや…っていう物だと
食べてる実感もなくただ気づくと飲み込んで詰め込むだけになってしまうし。
食べ物に愛情があったり、一食を食べるにも真剣に美味しいもの食べたい人だと
そういうことになりにくいんじゃないかと思った。

342：2010/06/27(日) 23:58:37 ID:6Ss0D0Ck
デブがストレスとか愛情とか笑える

343：2010/06/28(月) 00:18:56 ID:QiMQ/TJq
>>337>>338
何キロ痩せたの？　



344：2010/06/28(月) 00:34:05 ID:/Lk1g1K/
>>341
すごく分かる。
自分の場合はカギっ子でずっと食事が一人だったから、
そもそも食事が楽しいという記憶がない。
とりあえずお腹いっぱいになればいいやっていう感覚。
だから宴会とか未だに馴染めないし。

345：2010/06/28(月) 00:54:05 ID:9/SAtkdA
この人のはカロリー計算しないレコダイって感じ
ttp://www.satonao.com/diary/04/0926.html
計るだけダイエットに近いかな
書かれたのが2004年なので、内容が現在の定説と違うところもあるけど
（有酸素と筋トレの順番が逆とか）

346：2010/06/28(月) 00:58:27 ID:Ma7n2DBY
>>344
自分は親はいたけど、とにかく子供の頃は食べられなかった。
医者にも「もっと食べろ」とか
母子手帳も「栄養指導」と書かれてたり。
貧血で入院したりもしてた。
ご飯残しすぎて真っ暗になるまで廊下に立たされてたり、殴られたこともある。

なのに思春期以降辛いと過食→デブ
調子が良くなる→スリム

と言う感じで数年ごとに１０～２０キロ単位で常に上下している感じ。
調子がよくなると１年くらいかけてスルスル痩せる。

食べなくてあんなに怒られたり殴られたりしたのに
食べることと闘う日がくるとは思わなかったよ。

347：2010/06/28(月) 16:50:08 ID:h/oBIhRF
体系関係なく
食うこと＝よいこと
食わない＝悪いこと
なんだよな

デブが食って食いまくるのを阻止する人ってそんないないよな
食わないと「どうしたの？」とかいうけど

348：2010/06/29(火) 11:48:51 ID:hIMsz9M9
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

349：2010/06/29(火) 20:16:25 ID:BztiVOqP
気をつけなよ、マジで
ttp://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA1.htm


350：2010/06/29(火) 22:09:29 ID:BHLAvSz3
>>349

それは拒食症のレベルじゃ、楽しんでダイエットやってるおれらには
あんまり関係ないきがする。１キロふえたからといって、イライラすることもないし、
そんぐらいとりもどせることもしってる。


351：2010/06/30(水) 13:58:37 ID:COzjpOHR
大学の食堂のメニューが見事に高カロリー揃いでまいった
コンビニおにぎり最高！

352：2010/06/30(水) 14:58:37 ID:Fuf7t+Ea
完全にカリスマ性が消えましたね。

本当にこれで成功なのでしょうか？

353：2010/07/01(木) 02:21:40 ID:JJURpzkS
次はマッチョをめざすとか一時期言ってなかったっけ？
あれはやめたの？

354：2010/07/01(木) 05:33:09 ID:MkNr7Xr8
毎朝体重測ってるのに、部屋の掃除を人に手伝ってもらったら
体重計を昨日すててしまったらしく、体重計がない。

いまからドン・キホーテに買いに行く、、、、



355：2010/07/01(木) 08:15:07 ID:+dfpn2yN
捨てられるほどの体重計とか、どんだけボロボロなんだ

356：2010/07/01(木) 16:51:02 ID:zrEmlVxI

5：2010/06/06(日) 01:35:52 ID:mdBuzO5V
参考サイト
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
http://web-doctors.jp/index.html

食品の摂取カロリー計算
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/

低カロリーの影響
http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA1.htm

ダイエットwiki
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq/
↑必読！

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart99
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275755562/

357：2010/07/01(木) 17:49:21 ID:hNXvIQAr
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

358：2010/07/02(金) 01:20:42 ID:dfLlH4iS
中デブが小デブになったけど、そこから１ヶ月同じことしてるのに
痩せれなかった。
それで、ドリンクダイエットをやってみたけど５００g痩せただけ。
現在骨盤ダイエット中
運動せんとやっぱり痩せるのって難しいかも　


359：2010/07/02(金) 07:15:32 ID:KswPJHYA
運動で痩せても運動を止めたらリバウンドするだけ。
ほとんどの人が一生運動し続けることなんて出来ないから
食生活を根本的に改善するしかないんだよ。

360：2010/07/02(金) 11:17:59 ID:0boRJAIw
この一年で68キロ→57キロまで痩せた
去年の夏に薄着になった自分の腹と下顎の肉に幻滅してダイエット開始
岡田の本は読んでない（テレビで見ただけ）
オレがやってるのはＡ４のコピー用紙に１日一枚食事内容を書くだけの方法（カロリーは書かない）
例えば
・2010　7　1
・牛乳
・ヤクルト
・納豆
・ごはん1杯
・きゅうり二本（みそ）
・わかめと豆腐の味噌汁
・肉野菜炒め
・ごはん1杯

と書くだけ
これをもう400枚近く書いた
途中からは自然とごはんは1日2杯に安定してきた
体重計は毎月一回だけ乗るようにしてる
あと書いた紙は家族にも友達にもできるだけ見せるようにもしてる
そうすると暴飲暴食しなくなる

361：2010/07/02(金) 16:13:52 ID:mTCZliid
著者と同じぐらい太ってて、お酒飲まない男性なら少しは参考になるんじゃない？

女性にとってはこの方法は参考にならないかもと・・・だって男性にはない女性の神秘的な体の循環があるから。
女性は医学的にちゃんとしたエビデンスがあったり医者が病院で臨床してる方法がいいと思う。上でもレスされてるが
計るだけダイエットは病院でちゃんと臨床されてるからお勧め、あとショコ台もお勧め。

>>359
アマゾン中古１円、がんばれ社員ｗ




362：2010/07/02(金) 17:21:27 ID:Ozkvu+fF
>>361
> 女性には男性にはない女性の神秘的な体の循環がある

オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど


363：2010/07/03(土) 01:14:16 ID:v6NBeoKQ
ググったけどメディアパルってのもたいがいな会社だなァ。

364：2010/07/03(土) 05:18:16 ID:j7CkX0Sg
>>359
一生運動続けるつもりですが、なにか？

365：2010/07/03(土) 05:37:38 ID:5qaIkLhp
女性の神秘的な体の循環って、生理前は体重が増え（たように見え）
生理後は体重が減る（減ったように見える）ってことでしょ
これは単なる水分の増減で、脂肪には何の影響もないから
基本的に、男性のダイエットとなにも違いはないよ

366：2010/07/03(土) 10:36:49 ID:Gl47r31G
>>360
このくらいなら出来そう。

367：2010/07/03(土) 11:54:19 ID:OrmlsXXD
excel使えよ。色々と捗るぞ

368：2010/07/03(土) 16:10:38 ID:Ojx+ms11
>>364
無理だってば。
年齢を重ねるごとに基礎代謝はどんどん落ちていくから
体力は無くなっていくのに運動量を増やしていかないといけない。
そうしないと痩せた体型を維持できないんだよ。
運動だけで標準体重を維持するなんて生物学的にも絶対に不可能！！

369：2010/07/03(土) 16:41:30 ID:+5wU7G/q
岡田斗司夫さんとか高千穂遥さんみたいに
中年の時デブだった人が老人になって萎んだのを
ダイエットと称するのはいったいどうなの

370：2010/07/03(土) 17:35:05 ID:EDhqU4+p
ダイエット　食事制限のみでぐぐってみ
食事制限で筋肉が落ちる
↓
体重は減るが基礎代謝の低い体に
↓
同じ量の食事でも太りやすくなる
まさにこの通り！
あんたの本よんでこれ実証できたよ！ありがとう！！

371：2010/07/03(土) 17:44:17 ID:8tppVJTy
370しょっちゅうそれ書きに来るけど
おまえ今、停滞期なんじゃね？

372：2010/07/03(土) 19:17:19 ID:j7CkX0Sg
>>368
＞運動だけで標準体重を維持するなんて生物学的にも絶対に不可能！！
おまえは今どんだけ食ってんだよｗｗ
お前は食いすぎだろうよ。
他人までお前と一緒だと思うな。

何でお前は運動してダイエットすることに猛反対して、食事のみで痩せようとするんだ？
どっちも大事でいいだろ。

373：2010/07/03(土) 19:28:40 ID:Gl47r31G
ダイエットが成功することで発生するデメリットなんてひとつもないよ
肥満のデメリットは無数にあるけど

374：2010/07/03(土) 20:07:53 ID:WA8Rws9x
正直に「ぼくには運動なんかできないよ、ぶひー！」って言えばみんな許してくれるのにねえ

375：2010/07/03(土) 20:40:03 ID:Ojx+ms11
運動もせず標準体重以下を５年以上維持してますが、何か？

376：2010/07/03(土) 20:51:50 ID:Ojx+ms11
ほんとに頭が悪い奴らばっかりだな。
バカはいつまでたってもデブのまんまだってのはホントだな。
運動「だけ」では無理だって言ってるんだろうが。
自分が好きな食い物を満足できるだけ食いたいから一生運動し続けるとか
どんだけお調子者のデブなんだよ。
おまえがダイエットしないといけないほど太ったのは運動しなかったからじゃないだろが。
食べることが人生の楽しみで、バクバクとブタみたいに好き放題悔い続けたから太ったんだよ。
それを食生活を改善しないで運動してやせるとか、キチガイ並のバカ。

377：2010/07/03(土) 20:56:16 ID:+5wU7G/q
>>376
> ほんとに頭が悪い奴らばっかりだな。
> バカはいつまでたってもデブのまんまだってのはホントだな。
> 運動「だけ」では無理だって言ってるんだろうが。
> 自分が好きな食い物を満足できるだけ食いたいから一生運動し続けるとか
> どんだけお調子者のデブなんだよ。
> おまえがダイエットしないといけないほど太ったのは運動しなかったからじゃないだろが。
> 食べることが人生の楽しみで、バクバクとブタみたいに好き放題悔い続けたから太ったんだよ。
> それを食生活を改善しないで運動してやせるとか、キチガイ並のバカ。

人間たちのデブに対する
心無い差別がモンスターを生み出した
それがなぜわからない
----
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

378：2010/07/03(土) 23:42:49 ID:Gl47r31G
デブは何か大きな勘違いをしてる
この世の中に太らない体質の人なんてほとんどいない
特別太りやすい人もほとんどいない
デブは食いすぎるからデブなんだよ
標準体型の人たちは普段は食いすぎないように毎日の生活を送ってる
毎日毎日満足するまで食う人なんてまずいない
たまに食いまくるだけだ
だからみんな太らないんだよ
みんな毎日少しだけ我慢してるんだよ
デブは毎日限界まで食べる
それがおかしいことに気づけよ

379：2010/07/03(土) 23:58:21 ID:D0NRq4p9
今日から再開する

前は、途中で挫折した

35歳♂
180cm/99.0kg

体脂肪30%



380：2010/07/04(日) 06:26:01 ID:PFhej1nA
>>378
違う。
その年齢ごとの適正摂取エネルギー量で作った献立の例を見てみれば分かるけど
今の日本では、そんなストイックな食生活を送っている人の方が少数派だよ。
だからこそ、30歳を超えた日本人の３割以上が標準体重を維持できてないんだよ。
君が言ってる事が本当なら、日本人の３割以上が毎日限界まで食ってる事になり
毎日毎日満足するまで食う人なんて　「まずいない」　という主張とは矛盾する事になる。

381：2010/07/04(日) 06:52:30 ID:MnZmPB/p
>>380
たった3割じゃん。

382：2010/07/04(日) 06:53:53 ID:MnZmPB/p
しかもその3割の中で“肥満”の人はもっと少ない。

383：2010/07/04(日) 06:55:01 ID:PFhej1nA
3割以上もいて「まずいない」なんて言う人間はバカだと言ってるんだよ、ぼくちゃん。

384：2010/07/04(日) 06:55:58 ID:PFhej1nA
標準体重を超えてる人を肥満って言うんだよ、おバカちゃん。

385：2010/07/04(日) 08:20:53 ID:MnZmPB/p
そんなに悔しかったのかｗ

386：2010/07/04(日) 08:24:49 ID:MnZmPB/p
ちなみに標準体重より20%以上体重が超過した状態を“肥満”と呼ぶんだよ。

387：2010/07/04(日) 13:58:51 ID:NNqRSn2k
>>375
体重を維持していても、運動をしていないお前は健康ではありませんが。
病院いって、自分のコレステロール値知って落ち込んで来い。

388：2010/07/04(日) 14:03:15 ID:XIcj1X9L
自分も運動せずに25キロ痩せたけど全く正常だ。
コレステロール値などグンと下がって
すべて良くなったと医者に褒められた。

389：2010/07/04(日) 14:06:49 ID:NNqRSn2k
運動してないから筋肉量も骨密度も減って、ちょっと転んだだけで骨折。
そのまんま寝たきりに。

可愛そうに・・・。

390：2010/07/04(日) 14:15:36 ID:XIcj1X9L
きみは饑餓ダイエットでもしたのかい？＞389

391：2010/07/04(日) 14:34:18 ID:bpV4AyVh
>>388
俺も運動抜きで２０キロ痩せたけど同じだな。
中性脂肪とかコレステロールの値が劇的に下がって
あらゆる数値が健康値になった。
すでに２年たってるけど２～３キロの上下変動で押さえてる。

>>389
カルシウムはちゃんと摂取してるから骨密度も正常値だよ。
筋肉はタンパク質さえ摂って実生活で軽い負荷をかけてるだけで充分に維持できてる。
別に必死で運動する必要なんてないんだよ。

>>387
君は脳味噌が筋肉なの？

392：2010/07/04(日) 14:35:13 ID:bm7/Ok57
>>389
運動すれば健康によいってのは世の中の常識とか正論に過ぎません。

正しい食べ方っていうのはお腹が空いてから食べて満足したら
食べるのをやめるってのが本来のカラダの声でしょう。
その上でヘルシーな食生活ならなお良い、だからといって嗜好品は
食べてはいけないっていうのとは違う。

そういう生活をして得た体重がその人のその時の体重ってことなんだよ。
太るほど食べてるって事はカラダの食欲を越えて食べてるってだけの話。
カラダに必要な量を超えるから脂肪に変わって余るだけなんだよ。

ダイエットってやみくもな食事制限+運動＝王道っていうのは違うと思う。
食事制限しても空腹ｶﾞﾏﾝしたりすると結局ｽﾄﾚｽ過食地獄＝ﾘﾊﾞになるだけだし、
運動を止めた途端ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする可能性もあるからやみくもな運動はいけない。

393：2010/07/04(日) 14:46:00 ID:NNqRSn2k
>>391
＞中性脂肪とかコレステロールの値が劇的に下がって
それはもともとがすごいオデブちゃんだったからです。

ちゃんと筋トレしていないと、カルシウムを取っていても、骨に吸着されません。
便とともに体外へ排出されます。

>>392
＞常識とか正論に過ぎません。
常識がない人ですか？
正論が通じない人ですか？

394：2010/07/04(日) 14:51:00 ID:XIcj1X9L
389にとって「運動しない」ことは
引きこもりの寝たきりゲーム三昧かな。
普通の人は日常の生活を送るだけで5000歩や一万歩歩くからなあ。
ジム通いや自宅エクササイズは運動好きな人でないと続かないからね。
その人の生活にあった食生活を手に入れれば良いんじゃないか？

395：2010/07/04(日) 14:53:45 ID:lgdQV3CZ
デブが記録すると一日にポテトチップス２袋食べたり
１週間に１０本以上１．５の清涼飲料水飲んでたり
自分の食餌行動の異常に気付くんじゃね

396：2010/07/04(日) 14:58:49 ID:bm7/Ok57
>>393
はい、世の中のダイエットの常識、正論は自分には当てはまらないと思います。
自分は痩せるために食事制限とｼﾞﾑでの定期的な運動を繰り返してきましたが
それがｽﾄﾚｽとなりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました。

ですので運動は私にはあってないってことになります。
今は運動ではなくて、遠出したら電車を使わずに歩いたり、
スーパーに行くのに車を使わないなど日常生活で動く事により
美容体重を保っています。

その人が快適に生活をして、その上で保てる体重がその人の本来の体重であって
運動を無理してやりまくって保っている体重は本来の体重じゃないと思いますよ。

つまり不快な事は続かない→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするってことです。

397：2010/07/04(日) 15:04:18 ID:NNqRSn2k
>>396
運動してるんじゃんか。

＞不快な事は続かない→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするってことです。
ここは全く同感なんだな。
無理に食事を我慢したりしても絶対に続かないと思うんです。
我慢せず、どう自然にダイエットできるかが重要だと思います。

398：2010/07/04(日) 15:12:56 ID:bpV4AyVh
>>393
だからさあ、骨密度は正常値だって言ってるだろうが。
定期的に医療機関で検査をやってるんだよ。
あと、男の場合は女性と違って骨粗鬆症の心配はほとんど無いよ。

人間という動物は肉体的にも精神的にも信じられないほどの個体差を持ってるから
「全て」どころか「ほとんど」の人にあてはまる万能ダイエット方（正論）なんて存在しないの。
これはダイエットを行う上での大前提で、これこそが「常識」なの。
レコーディングダイエットが素晴らしいのは、まさにこの個体差を知ることが出来ること。
自分がどのような食生活を送ると、どれぐらい体重が変化するかを確認し自覚しながら
ダイエットをやる事が出来るという点が大きなメリットなんだよ。

>>395
そもそも、ここはそういう事をやるダイエット論を説いた本のスレッドなのにね。
とにかく運動しろとか言う奴は、アンチか荒らしかバカのどれかだろ。

399：2010/07/04(日) 15:20:56 ID:nv8bNZqh
このダイエットって一年以上「ちゃんと」続けると太らなくはなるね

400：2010/07/04(日) 15:28:00 ID:lgdQV3CZ
人間たちのデブに対する
心無い差別がモンスターを生み出した
それがなぜわからない
----
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

401：2010/07/04(日) 15:28:43 ID:NNqRSn2k
>>398
＞男の場合は女性と違って骨粗鬆症の心配はほとんど無いよ。


カルシウムの吸収は、歳をとればとるほど悪くなります。そこに運動不足が重なると、骨量は減少するばかりになります。
男女を問わず、高齢者に骨粗しょう症患者が多いのは、加齢と運動不足という条件にあてはまってしまうからです。

骨粗しょう症にかかる人は、男性の場合６０歳位から増え始めて、８０歳以上では約半数の人が骨粗しょう症にかかっているといわれています。

女性に比べたら少ないのですが、半数もの人が骨粗しょう症にかかっているという事は大変な事です。
しかも、閉経といった急激な変化のない男性の場合、骨粗しょう症を見逃しがちです。
ちょっとした事で突然骨折したなどというケースが多いのも男子の特徴です。

骨粗しょう症は男性にとっても決して侮れない病気であるといえます。

http://hone.h-person.com/archives/6

402：2010/07/04(日) 15:37:50 ID:XIcj1X9L
コピペするならその記事の上半分もしろよ

403：2010/07/04(日) 15:39:14 ID:dQThc5B4
小デブ俺が１年の結果＞　痩せたのたった２ｋだけ小小デブに。家族から「あんた小食なのに小デブだよねなんで」？と言われ、
やっぱ王道が一番だと知る。気をつけなよ。こいつがまず体の事に詳しい奴なのか？医者なのか？また風邪引いたとき
先生にダイエットって食事制限だけで大丈夫でしょうか？と聞いてみればいい。いわずもがなだけど。まじで体動かせ、筋肉減らすな！

昔あったダンベルダイエットの当時筑波大の著者は筋肉増やして痩せる事科学的に臨床実証してる。でこいつのはどうだ？そういう事だ！

気をつけろ！　

404：2010/07/04(日) 15:45:20 ID:bpV4AyVh
自分の頭で考えられないバカがよくやるけど
コピペの必要性なんてまったくないだろ。
みんなに参考になる情報だと思ったら、一行で簡潔に要旨をまとめて
その下にＵＲＬを貼ればいいだけ話し。

405：2010/07/04(日) 15:53:41 ID:DL/NiRBo
＞小デブ俺が１年の結果＞　痩せたのたった２ｋだけ小小デブに。家族から「あんた小食なのに小デブだよねなんで」？と言われ

ﾜﾛﾀ

自分も大デブから中デブになった。１０キロ以上痩せた。これやるまで、
痩せるどころか自己流なら、現状維持までだったから、１０キロ痩せたのは
よかったが、そこからなかなか痩せなくて、リバウンドはない。

それで最近少しだけ運動し始めたよ。　


406：2010/07/04(日) 16:11:20 ID:dQThc5B4
>>405
本に書かれてある、ダイエットで一番いけない置き換えダイエットの「豆乳ジュース」？あれだけはやめとけ
止めたとたん、普通の食事にしたらリバウンド＿|￣|○
なんかあの本、結局はカロリー制限ダイエットで、そこらのなんちゃらジュースで痩せよう！ってCMと同じ構造だよ
今回カロリーのみのダイエットの怖さを実感した。しっかし人間て・・・・・('A`)、まぁその前に俺がそういうの見抜けなかったのが
一番の原因

407：2010/07/04(日) 16:13:08 ID:wwpvK+ep
レコダイ以外の話ってスレ違いでは？

408：2010/07/04(日) 16:18:40 ID:XIcj1X9L
置き換えダイエットなんかするからだろ

409：2010/07/04(日) 16:23:29 ID:dQThc5B4
本に書かれてあるんですけど・・・・・古本屋に行って立ち読みしてきて

410：2010/07/04(日) 16:39:51 ID:gvre/OGc
豆乳ジュースに限らずダイエット時の食事制限をやめて太ってた頃の食事に戻したら太るに決まってるじゃん
ダイエット時の食生活をずっと続けないといけないんだよ
豆乳ジュースをダイエットに取り入れるなら痩せた後もやめないことを覚悟しないと意味がない
一日二食豆乳ジュースにして痩せたけど戻したら太ったよ！←ただのバカ
食べ過ぎた日の翌日に飲むとか無理ない程度に自分で調整できるでしょ
運動して痩せるなら当然その運動もずっと続けないとまたリバウンドするよ

そもそも立ち読みの流し読み程度で本当に内容理解できたの？本買ってないのに批判する権利あるの？

411：2010/07/04(日) 16:43:30 ID:gvre/OGc
ああ、ID:dQThc5B4が立ち読みした訳じゃないんだね
最後の一行は余計だった。申し訳ない

412：2010/07/04(日) 17:02:28 ID:bm7/Ok57
この本の一番重要部分っていうのはカロリーがうんぬんの話ではないと思う。

痩せてる人と太っている人の「食べ方」の違いの部分が最重要だと思う。
つまり痩せてる人は「空腹に従って食べてる」ってこと。満腹ﾚﾍﾞﾙ３～６の話の部分が
一番重要ポイント。痩せてる人って元から食が細くて、食に対して執着心がないよ。
太っている人と根本的に食べ物に対する考え方がまるで違うの。
だからダイエットしなくても痩せてるんだよね。もちろんそういう人だって
太っている人ほど食べれば同じように太る。代謝率はそうは変わらない。

食べ方や食べる量が違う。後は食の好みも。太っている人は油や砂糖大好きだけど
痩せてる人は食も細いから脂っこいの苦手で、ヘルシー系だったり。

痩せてる人は体の声に忠実で食欲に素直に従うからｽﾄﾚｽたまってﾄﾞｶ食いってことも
ないんだよね。ｽﾄﾚｽたまった、失恋した、だからﾔｹ食いしようなんて、問題と
食べ物を結びつける事もしない。「お腹空いたから食べる」ただそれだけ。
お腹空いていない時は食べないんだよ。ここが太っている人との違い。

413：2010/07/04(日) 17:08:55 ID:bm7/Ok57
ダイエットってやればやるほど太るから、ダイエットしなくても痩せている人の
食べ方のマネをするのがいいと思う。

つまり「空腹に従って食べる。食欲に従う」ってことだね。
ダイエットしてる人って、痩せたいから空腹の時もひたすらｶﾞﾏﾝしちゃう。
だから反動でﾄﾞｶってﾘﾊﾞる。運動したくもないのに会費払ってｼﾞﾑに通う、
でも本当はやりたくない→ｼﾞﾑ退会→ﾘﾊﾞる。

本当はｹｰｷ食べたいのに、痩せたいからｶﾞﾏﾝ→5キロ痩せた！やったー！
ｹｰｷﾊﾞｶ食い→リバる。最初から食べておいたほうがよかったってことになる。

414：2010/07/04(日) 17:29:19 ID:bpV4AyVh
>>406
もちろんこの本は持ってるんだけど、豆乳ジュースで置き換えダイエットをやれとか
一言も書いてないぞ。
それだけ読解力が無いと、どんな本を読んでもまったく無意味だろ。
豆乳ジュースはあくまでも補助的に使うと効果的だったという作者の経験を参考程度に書いてあるだけ。
この本にも書いてあるとおり、赤星 たみこ著の「ミネラル豆乳ダイエット」という本を読む事が大前提になる。
レコーディング・ダイエットだけ読んで豆乳飲んで効果に疑問があるとかアホとしか言いようが無い。

>>413
ダイエットをしなくても痩せない人は、太る人とは体質自体だ違うんだよ。
同じカロリーを摂取しても脂肪の付き方に大きな差があることは
すでに医学的に証明されてる事実。
太る体質の人が、ダイエットしなくても痩せてる人と同じ食生活をしたら１００％完璧に太る。
極端な例を挙げれば、フードファイターとかみたいな大食いの人達の中には
数千カロリー摂取しても満腹感を感じないし太りもしない人が多く存在する。
もっと分かりやすくて身近な例を挙げれば、肥満は遺伝するっていうこと。
親子でデブなんてごく普通に見られるでしょ。

残念ながら、太りやすい体質の人はそうじゃない人よりも
何倍も苦労してカロリーを押さえる食生活を一生続けないといけない運命なんだよ。

415：2010/07/04(日) 17:42:03 ID:dQThc5B4
>>414
ｐ１５７～１６４にかけて絶賛豆乳ダイエット勧めてて、最後のまとめでも進めてるぞ
ｐ１５８の最後の行に「朝食代わりに飲む。」だって、置き換え、乙！やってリバったよ！

つっこみどころ満載だからこれ以上語らせるな信者。



416：2010/07/04(日) 17:48:49 ID:bm7/Ok57
>>414
誤解をさせたようだけど、ｷﾞｬﾙ曽根みたいな別の星の人の話をしているわけではないのね。
ああいう羨ましい「異常代謝」の持ち主は別世界なの。
それにﾌｰﾄﾞﾌｧｲﾀｰだって、テレビに出ていない時はどんな食生活しているか
わからないでしょう？ﾃﾚﾋﾞに出ている時は食べているけどｵﾌの時はあっさりすましてる
って書いてある某本もあったよ。

あくまでも「普通の代謝」の人の中で、太っている、標準体重、痩せているに分かれるのは
「食べ方」が違う。痩せている人観察したことある？食が細くて関心ない人も多いよ。


太っている人は食を生活の第一位に持ってくるけど、痩せている人は食べる事よりも
楽しい事があったら食べる事なんて忘れてる。

それに親子で太っているのは子供が親と同じ太るような食べ物食べるから
同じ体型になるっていうのもあるでしょう。

普通の代謝の持ち主で痩せてる人ってお腹空いていない時は食べ物のこと
考えてないんだよ。この板の人たちとは大違いだから。

417：2010/07/04(日) 17:48:54 ID:bpV4AyVh
頭が悪い奴が一生デブのままっていう説は本当みたいだな。
かわいそうに・・・。
まあ、好きなように生きて行きなさい。

418：2010/07/04(日) 17:53:44 ID:bpV4AyVh
>>416
良かったね。
これで君は一生、肥満とは関係ない生活が送れるんだね。

１年後に見事に痩せた君とにまた議論がしたいものだ。

419：2010/07/04(日) 18:20:13 ID:NNqRSn2k
信者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

420：2010/07/04(日) 18:34:44 ID:lgdQV3CZ
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど


421：2010/07/04(日) 20:28:58 ID:MnZmPB/p
どんな理由にせよ日本人は肥満に対して厳しい
たとえ病気が理由の肥満だろうがお構いなしに肥満を見下す
ほんの少しぽっちゃりしてるだけでも駄目人間の烙印を押すのが日本人の国民性
日本人が肥満から連想するのは
・自己管理が出来ない
・自制心がない
・怠惰
・欲が深い
・意地汚い
といった食べることと関係がないような人間性にまで及ぶこと
こういうレッテルを誰もが貼るから
見た目の醜さだけでなく内面まで醜く思われてしまう
下手すると内心では肥満は人間扱いされていない可能性がある
豚だとでも思ってるんだろうか

422：2010/07/04(日) 20:31:51 ID:DeIahjBA
岡田もそうだけど、デブのコンプレックスを散々刺激すれば
そうとう金儲けできるんだから、羨ましいよね？
ID:bpV4AyVhやID:bm7/Ok57なんてほとんどノイローゼぎみで
見てて笑えてくるよ、本当に
まあ、すでに摂食障害の域に達しているかもしれんなｗ

423：2010/07/04(日) 20:49:24 ID:lgdQV3CZ
>>421
> どんな理由にせよ日本人は肥満に対して厳しい
> たとえ病気が理由の肥満だろうがお構いなしに肥満を見下す
> ほんの少しぽっちゃりしてるだけでも駄目人間の烙印を押すのが日本人の国民性
> 日本人が肥満から連想するのは
> ・自己管理が出来ない
> ・自制心がない
> ・怠惰
> ・欲が深い
> ・意地汚い
> といった食べることと関係がないような人間性にまで及ぶこと
> こういうレッテルを誰もが貼るから
> 見た目の醜さだけでなく内面まで醜く思われてしまう
> 下手すると内心では肥満は人間扱いされていない可能性がある
> 豚だとでも思ってるんだろうか

人間たちのデブに対する
心無い差別がモンスターを生み出した
それがなぜわからない
----
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

424：2010/07/04(日) 21:31:40 ID:lgdQV3CZ
・岡田の依頼でT2がサイト作成（開発・運営費はＴ２持ち）
　　　　　　　↓
・携帯電話３社の審査を経た公式サイトを開設・公開
携帯会社の許可を得た携帯コンテンツじゃないと
携帯料金とコンテンツ料金の引き落としが一緒にできない。
つまり、銀行振り込みとかクレジット引き落としになってしまう。
　　　　　　　↓
・岡田が別の携帯サイトとトラブルになったことを携帯各社に通知
利用者から得たサイト利用料金を、携帯会社は携帯サイト運営者に支払っていた。
が、岡田が「利益の配分に問題がある」と携帯会社に通知。
携帯会社は法的リスクを避けるため支払いの停止。
当然、Ｔ２のサイトも審査許可を取り消して停止。
　　　　　　　↓
・Ｔ２社は「岡田さんは、サイト運営の継続に努力しなかった」と主張。
岡田の依頼を受けたから公式サイト作って審査受けて許可までもらったのに、
岡田が契約の履行義務を果たさなかったために掛かった経費が無駄になった。
だから、開発・運営費を岡田に請求。予想利益まで求めていないのがポイント。

425：2010/07/04(日) 21:53:02 ID:DL/NiRBo
>>406
豆乳は、置き換えダイエットっていうのと違うと思うよ。
ただ言える事は、続けられないことをやってはいけない。

豆乳は自分は好きだから、平気なんだけど
野菜ジュースを毎日飲むのは飲めない。

ダイエット中と同じことをやらなきゃならないから、それを辞めたらリバウンドするよ。
一生ダイエット。自分は偏食がひどくて、野菜を食べるのに１０年かかったｗ


426：2010/07/04(日) 22:12:56 ID:dQThc5B4
どうみても他の人が見ても置き換えなのに置き換えじゃないとか、あらら



427：2010/07/04(日) 22:16:57 ID:DL/NiRBo
>>426
朝は豆乳のみ？
朝が小食なら豆乳のみでいけるけど、朝がおなかすく人なら
豆乳＋何か食べたらいいんじゃないか？



428：2010/07/04(日) 22:38:40 ID:dQThc5B4
本読んでたら、おもろいよ、ｐ６８でマイクロダイエット・シリーズ（豆乳クッキー）は代替ダイエットで、自ら
止めると必ずリバるって書いてるのに、あとで豆乳ジュースを朝食の代わりにするのは効果あるからお勧め！とか
確かに豆乳ジュース止めたら、リバったよ。俺頭悪すぎ（￣□￣；）!!

429：2010/07/04(日) 23:10:00 ID:ueJZ55sr
豆乳ジュースならカロリーが収まるが、それ以外なら収まらない奴には置き換えダイエットと言えるかもな。

ただ、それはレコダイの基本を守っていない時点で異論に値しないｗｗ

430：2010/07/04(日) 23:28:19 ID:MnZmPB/p
929. しらたき(東京都) 2009/11/18(水) 03:26:10.90 ID:FV49DOK6

脳腫瘍手術で有名な世界的スーパードクター福島孝徳先生は、
毎日ほぼ一食だけで、それもインスタントのラーメンとかうどんばっか。
あとは朝はお茶かミルクだけ、昼はビスケットだけ。
もう60代後半なのにピンピンして世界中駆け回って、一日に何人も
の難しい手術かけもちで、土日祝日無しだって。
http://www.nihongodeok.net/entry/56

431：2010/07/05(月) 01:08:20 ID:+fthRz5y
インドの仙人か何かですか？
ビタミン的な物とかどうしてんですかね

432：2010/07/05(月) 01:39:13 ID:jeowFkz/
岡田が水道橋博士と宮崎哲也との会談の番組で話していたが、
岡田がデブだったころは、社会の95％を占める低脳層には
ただデブだ、という理由だけで主張が聞いてもらえないのが癪だったらしい

つまり逆に言えば、この本は言うならばその95％の低脳層に向けて
書かれている本であって、本を鵜呑みにするのは自ら低脳層だと認めている
ようなもんだってこと
実際デブがコンプレックスな人を救済するような内容であり、
本当の意味で健康的なダイエットをすすめるような本ではないからな
いくら不健康でも痩せれば万事OK、など信じられんようなこと言ってるしね

433：2010/07/05(月) 05:24:12 ID:o/SqHH2y
デブのままでいること＜不健康でも痩せる事

という価値観のテーゼかねえ。

＞いくら不健康でも痩せれば万事OK

ソースある？

434：2010/07/05(月) 06:40:24 ID:jeowFkz/
>>433
岡田は著書もサイトも面白いからよく見てるが、
そこで「ダイエットの目的は健康になることではない」と言い切ってる
でもTVなんかだと、必ずその部分がカットされてしまうそうだ
まあTV局は視聴者に「ダイエット＝見た目も向上、かつ健康的」
とプラスイメージを植えつけたいだろうから、仕方が無いんだろうけど
ダイエット産業は人のコンプレックスに浸け込んだ、醜い部分が
多かれ少なかれあって、岡田も例外ではないと思うよ

435：2010/07/05(月) 07:29:30 ID:2GMmWJUw
砲丸投げのアスリートじゃないんだから
デブ＝不健康。
不健康デブより不健康でも痩せるの方がマシ
怪我や病気のリスクも減る

436：2010/07/05(月) 16:30:38 ID:DpC9P4Q3
>>428
ミネラル豆乳って空腹感が満たされる栄養が取れるから間食が減るっていう
理由ですすめられてるんじゃなかったっけ？

ミネラル豆乳やめて同等のカロリーで朝食摂って
なおかつ摂取カロリーも以前と同じに抑えてたけどリバったっていうのなら
興味深い話ではあるが、他の食事の事が書かれてない時点で
ただの頭の悪い話にしか見えないな

437：2010/07/05(月) 17:50:04 ID:RFTwC2at
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど


438：2010/07/05(月) 23:09:27 ID:PtNw1dTD
１０年前よりダイエット加速してないか？

今男で、すべり台のような腹をしてるおっさんいてないだろ？
今女で、デブなのは、少ないだろ。

439：2010/07/05(月) 23:15:39 ID:RFTwC2at
日本は貧しくなったんだよ

440：2010/07/05(月) 23:28:59 ID:PtNw1dTD
１０年前の身長と体重で同じで、昔は標準扱いされてたのが

今その体重ならデブ扱い　－５キロ痩せて標準扱い？　
１０年前より世の中の人は痩せてる人が多いはず。


441：2010/07/06(火) 00:49:03 ID:M7He/o3r
イライラすると、甘い物やカロリーが欲しくなる。

豆乳や大豆製品には、セロトニンの分泌を助けてくれるので
憂鬱や苛立ちに効果的で、余計な食欲を抑えてくれる。

だったと思う。肉とか魚もだけど。
蛋白質抑えすぎるのはよくないということか。

リズム運動もセロトニンに効果あるから小腹空いたら10～15分
歩いたり、スクワットも効果的だとか。
食事の代わりにするんじゃなくて、全体のバランスで豆乳を積極的に摂るならいいんだろうね。

442：2010/07/06(火) 12:28:21 ID:eUZPfoPo
ブログ見たら
有酸素運動は老化を早める
みたいなデタラメ書いてて吹いた

443：2010/07/06(火) 17:48:22 ID:zFypssSY
不健康なダイエットなどない
成功するダイエットは健康的なダイエットのみ
ダイエットにマイナス要素はない
デブはマイナス要素だけ（例外的にデブ専と力士にはプラス要素）

444：2010/07/06(火) 19:32:56 ID:HhfDDTFR
>>438
ダイエットだけでない現象だよ
歯は歯並びよく白く、皮膚もシミなく白く
歳より若く見えなければいけないんだ
健康でなければいけないんだという風潮

>>434の言うようにコンプレックスにつけ込んだ商売が流行る
もう物が売れなくなっているから今後もエスカレートすると思う

445：2010/07/06(火) 21:06:41 ID:MfPvEIyU
>>444
コンセプトが「運動なく、楽して痩せる」だから
ものぐさなデブに受けているということはよくわかるｗ
同時にコンプレックスも解消できるかもしれんしな
でも実際に運動なくして痩せた体は、筋肉が全然ない
ダルんダルんな体型になって、みっともないと思うのだがな
よく言われる「食事制限だけで痩せても格好良くならない」
とは本当のことで、実際は筋肉量が相当落ちまくっているしね
腹筋を一切せずに腹筋を割る、なんてありえないでしょ？

446：2010/07/06(火) 21:15:04 ID:RbvIBeRu
このスレで体脂肪３５％越えてる人いますか？


447：2010/07/06(火) 21:20:47 ID:rJoLOvhk
>>445
ダイエット＝痩せる、ってのは間違いだからね。
ダイエット＝健康を目指すって事。痩せるってことではない。

快適で健康的な食生活を毎日送って得た体重がその人の適正体重。
健康的な食生活を送っていれば太る事は絶対にない。
だから「適正カロリー以内ならお菓子食べまくってもいいんだよ」っていうのは
本来は間違いだと思う。お菓子は栄養が無いから。
ただ、このﾚｺﾀﾞｲは巨体になってしまうほど高ｶﾛﾘｰな食べ物が大好きな人が
何とか運動もせずにやせられるっていう方法だから、仕方ない。
とりあえず痩せられればいいって人向け。
本当にｷﾚｲなカラダを得たいのなら良質な栄養ﾀｯﾌﾟﾘ+適切なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしかないけど
運動嫌いな人もいるだろうし、それを続けるのは知性と根性必要。


448：2010/07/06(火) 21:27:12 ID:RbvIBeRu
巨デブがダイエットを続けられるように、お菓子OKにしてるんでしょ。　


449：2010/07/06(火) 21:30:55 ID:HhfDDTFR
>>445
岡田も書いているように
デブと言うだけで下に見られたり
信用されたりしないことが多いから
あくまでそれの解消であるから
筋肉がどうのとか体型がどうとは別なんだよ

個人的にはダルダルはダメだと思うけど
筋肉質で締まってなければいけないんだというのも偏りすぎ
普通に痩せ体型？を保てればいいと思うよ
普通に動ける以上必要な筋肉は誰にでもある

450：2010/07/06(火) 21:31:06 ID:OGDz4eJF
食事日記の所は真似してもいいと思うけど、ミネラル豆乳は置き換えダイエットだからやめといたほうがいい。
セロトニンなんたらとか言ってるが、コラーゲン取れば肌が若返るという疑似科学に通じるものがある。
セロトニン放出なら瞑想や座禅した方が金銭的にもかからず良いと思う。あと運動たって週に２～３回、ダンベルとかで筋肉刺激させるだけで
十分らしいし、そこらへんは筋トレスレで。

451：2010/07/06(火) 21:50:28 ID:MfPvEIyU
>>449
そのあたりは個人の価値観によるからな
ただ「運動せずにスリムな体型を保つ」には、相当に
摂取カロリーを控えなくてはならず、そうすると必要な
栄養素が不足気味となって、その結果不健康になりやすい
あと年をとるたびに筋肉量は低下するから、腰痛などにもかかりやすいし
姿勢も猫背ぎみとなって、見た目のイメージも悪くならないかな？

>>450
週に2～3回のダンベルで筋肉維持はある程度できるかもしれないけど
5kg以下のような軽すぎる負荷だと意味無いよ？
ダイエットしながら筋肉維持は、相当難しいことは間違いないけどね

452：2010/07/06(火) 22:01:04 ID:OGDz4eJF
>>451

ボクシング選手の体を参考に。ちゃんと彼らが理屈無しで体で例証してくれてますよ。
あなたたちの集団は理屈ばっかの実証なしだからそんな現実に伴わない発言してしまうんだと残念です。
まさ「机上の空論」（机上で考えただけで、実際には役に立たない案や意見）です

453：2010/07/06(火) 22:04:48 ID:RbvIBeRu
外食もせず、コンビにもやめてお酒飲まずに油ものも食べず
和食中心で、自炊してます。体重も何キロか落ちましたが、
体脂肪が高い。

毎日チョコレート（コアラのマーチなど）などのお菓子を食べてます。
これをやめて果物にしたら、体脂肪減ると思いますか？

454：2010/07/06(火) 22:14:33 ID:MfPvEIyU
>>452
ボクサーにも階級があるけど、例えば亀田や長谷川穂積あたり
のクラスだと、試合時は極端に体脂肪率が低いからムキムキに見える
だけであって、筋肉量自体は普段から真面目に筋トレしている人と変わらない
つまり、彼らみたいに強くなるのはほぼ不可能だが、
見た目で同じようにするだけなら、そこまで難しくはないということだよ
まあ最も亀田の三男あたりの筋肉量はかなり多そうだけどね
彼らだって5kg以下のダンベルでの筋トレなんてやってないだろうしな

455：2010/07/06(火) 22:21:16 ID:OGDz4eJF
>>454
＞5kg以下のような軽すぎる負荷だと意味無いよ？

意味ありますから、勝手に意味ないという空論やめてください。

456：2010/07/06(火) 22:25:37 ID:HhfDDTFR
>>451
だからその価値観の違いを岡田が表現してるんだよ

運動しなくてもスリムな人はいる
摂取カロリーを抑えているんじゃなくて適正に摂取できているということ
標準体重を保つのに必要な量が本来の適正な量
その量で普通の物を食べて栄養が不足するようなら人類は滅亡してる
食べ過ぎている量を適正状態にリセットするための指針なんだよ

457：2010/07/06(火) 22:46:24 ID:MfPvEIyU
筋肉の話はスレチなんで、やめときますね

>>453
あなたの質問もスレチなんで、
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278138521/l50
で聞いたほうが良いと思うよ？

>>456
こういうのもなんだけど、運動しなくてもスリムな人の多くは
絶えず体を動かしていて、特別なスポーツをしていないだけ
という人が多いんだよ
あと標準体重以下でも内臓脂肪量などが多かったりする人は
立派な肥満だし、年をとれば糖尿の危険性が高まったりする
今は健康志向が強いから、中高年の人もウオーキングなどを
する人が増えて、運動も見直されてきているよ
君がそこまで「運動をまったくせずに標準体重を保ちたい」
と思うのだったら、勝手にそうすればよいだけの話だけどな

458：2010/07/06(火) 22:57:42 ID:zFypssSY
ダイエットしてるのにお菓子食べちゃう人ってなんなの？
ダイエット中なら住居内にお菓子は当然無いはずだよね？
コンビニやスーパーに寄った時についお菓子買っちゃうの？
人に薦められるとついお菓子食べちゃうの？
そんなわけないか
一体いつお菓子と接触する機会が発生するんだ？

459：2010/07/06(火) 23:05:15 ID:HhfDDTFR
>>457
いやジョグスレにも常駐してるし運動もしてるよ
アトキンスで痩せたんだけどアトキンススレにも
アンチみたいなのが草生やしていらんことをカキコしにくる
よく見てるこのスレにバカにしたカキコがあったから反応しただけ

長年ダイエットと無縁の生活だったし
岡田さんもこの本の存在も去年知った
ダイエットの理論はかなり感情が入ってて
おかしいなと思うことが多かった
苦しまなければダイエットではないみたいなね
そして何とか頑張ろうとしている人を小馬鹿にする風潮もある
それをもろともせずの岡田さんの持論展開は面白いと思ったし
なるほどと思わせてくれる部分も多かった
で、レコーディングはしなかったけどこの本のファンになった

またロムに戻ります
みんな頑張ってね

460：2010/07/06(火) 23:21:38 ID:OGDz4eJF
NHK　ためしてガッテン　スロートレーニング
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/program/P20081029.pdf

＞この秘密のトレーニングの効果を科学的に実証するため、ある研究者が実験を行いました。使用したの
＞は、足の筋肉を鍛える筋トレマシンです。一方は最大負荷の80％という重い負荷、もう一方は50％とい
＞う軽い負荷をかけます。

＞週2回、（←ポイント！）3ヶ月間運動を続けた結果、重い負荷では太ももの筋肉の断面積が4.3％増加しましたが、軽い負

＞荷では0.7％の増加でした。しかし、負荷が軽くても“ある工夫（くふう）”を加えると、重い負荷に匹敵
＞する5.4％の増加が見られたのです。

“ある工夫”の正体は“ゆっくりな動き”＝スロートレーニング

少しの食事制限とスロートレーニング、週２～３回やればいいと思う。食事制限ダイエットはマジで代謝落とすから、俺みたいな小食で小デブ
にならんでほしい。

461：2010/07/06(火) 23:55:27 ID:rJoLOvhk
>>452
よく知らないけどﾎﾞｸｻｰの体なんて一般人のダイエットとは違うやり方なんだから
比べても意味無いよ。ｱｽﾘｰﾄと一般人の痩せる思いってのは最終目的が違う。
ﾎﾞｸｻｰは痩せるためにﾎﾞｸｼﾝｸﾞするんじゃなくて勝つためにﾎﾞｸｼﾝｸﾞしてるわけでしょ？
あのハードなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや減量はﾍﾞﾙﾄのためなんだからいいんだよ。

何で世界の違う人の話が出るのか比べてもしょうがないのに。

462：2010/07/07(水) 00:09:21 ID:4r/MBkUw
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど


463：2010/07/07(水) 00:11:18 ID:4r/MBkUw
悪蛇禽虞ｅｘ塾長　岡田闘死王である！！

464：2010/07/07(水) 00:13:57 ID:bXgFmaYB
>>458
みんながみんな、一人暮らしをしてるわけじゃないんだ
自分はお菓子を食べなくても、家族にまで強制するのは駄目だよ
岡田は否定するが、ダイエットにはある程度の意志の強さも必要だよ

>>459
レコーディングという手法は素晴らしいんだよ
ただカロリーに特化する、というのが不味かったと思う
本来は栄養素だとか消費カロリーなんかも目を向けるべきだが
それだと難しくなって一般受けしそうもないからなあ
ちなみに岡田の他の著作はなかなか読み応えがあって、面白いよ

465：2010/07/07(水) 00:24:22 ID:qAaEhqeh
あれだけ売れたのに、効果あったらあそこの掲示板もっと書き込みあってもいいのに
過疎ってるってことは、ほとんど効果なかったって事なんだろうな

466：2010/07/07(水) 00:28:49 ID:Sm3Onhql
>>464
家族のお菓子食べちゃ駄目だろｗ

467：2010/07/07(水) 00:37:39 ID:bFdYo+KV
岡田も1万歩ウォーキングしてたって書いてるじゃん
それくらい動けば十分

468：2010/07/07(水) 01:41:21 ID:p0aZbHev
それくらい連続して動けば立派な有酸素運動じゃん
支離滅裂だなあの人は

469：2010/07/07(水) 02:21:54 ID:APzngo5P
結局カロリー制限とガマンなんだな

あとそうとうマメじゃないと無理

470：2010/07/07(水) 03:24:22 ID:8y1EXINs
>>464
>レコーディングという手法は素晴らしいんだよ
その通り。まあ昔からある方法だけどねw
摂取カロリーを把握して、それからダイエットメニューを考えるのは非常に正しいというか正攻法。
岡田氏の場合その後の戦略がメチャクチャだからダイエット方法としてはダメなんだけどカロリーを把握する事の重要性を
今までダイエットに全く関心が無かった肥満の人に啓蒙した事の功績は大きい。
岡田氏ご本人はそのレベルで終わってるんだけどこのスレの人はもう一段上のレベルを目指せるといいね。
岡田氏はまあもう初老のオッサンだからあんなもんでいいけど若い人は欲出した方がいいよw

471：2010/07/07(水) 03:31:46 ID:bFdYo+KV
>>468
連続じゃない、1日トータル。

472：2010/07/07(水) 05:29:01 ID:InmD0qkI
>>467
１万歩もあるけねーよ。
運動したくないなまけものがやるダイエットがレコーディングダイエットだろ。

473：2010/07/07(水) 05:53:43 ID:jUDC/1U1
岡田さんの最近の姿が見られるサイトなどをご存じの方いらっしゃいませんか？

474：2010/07/07(水) 06:14:50 ID:4r/MBkUw
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど

475：2010/07/07(水) 09:24:12 ID:1Qeiw5+W
理屈はどうあれ痩せたもん勝ち。
脂ぎった体で御託並べても説得力皆無だよ。

476：2010/07/07(水) 11:38:25 ID:2mJtwQ6x
運動がどうこう言ってるのは本読んでない。

477：2010/07/07(水) 13:46:13 ID:9bO5JIVr
>>465
この板の単独方法でPart 33までスレがあるのは凄いことだよ

478：2010/07/07(水) 14:54:33 ID:bFdYo+KV
まだビリー続けてる人ってどれくらいいるのかなぁ

479：2010/07/07(水) 15:54:22 ID:4ies64OF
何度も着ますが身長が176で体重が84目標が82です。
水泳とランニングは適当にしているがやせないです。あきらめたら全ては終り。もっと痩せたいです。

480：2010/07/07(水) 16:31:13 ID:OkGS21qu
>>465
レコダイそのものに効果がないわけじゃなくて、レコーディングするだけで
痩せる手品みたいなものだと都合よく勘違いしている脳脂肪の持ち主がとっても多いんだと思う。

私は助走云々などの岡田方式を忠実に守ってはいないが、切り口や考え方自体は面白いと思うし、実際役に立った。
でも豆乳野菜ジュースは私は普通にお腹すいたし逆効果だったな。
ある程度栄養の知識があって、記録することを楽しめる人なら成功できると思うよ。
自分は主婦なので、献立考えるのと兼ねてレコーディングできるから長続きしてる。

>>469
我慢と感じるような食事制限はなにかが間違ってる可能性がある。
うまくいっていれば食の嗜好自体が変わるので、我慢してるという意識はないよ。

481：2010/07/07(水) 17:28:05 ID:CYNQlPbl
ファスティングダイエット・豆乳野菜ジュースは24時間四六時中動いている胃腸を休ませ、
体の中に溜まった毒素を排出する方法だよ
リンゴしかてべてはいけないとか、そんな食い方してたらやせるのは当然
ダイエットという言葉に惑わされないように～

太っている人はかなり胃腸を酷使しているから
休ませる時間が必要だね

482：2010/07/07(水) 17:56:53 ID:Funz6lUP
いつデブの良いところ　食事日記？

いつデブで参考にしないほうがいい所　置き換え豆乳ダイエット、著者の自分の体験だけに基づいた科学的根拠がない論述

しかし、この本読んでたら、結局太りやすい体を作ってしまう食事制限ダイエットと同じなんだよね、これ。

また、P157あたりでウォーキング他運動やってみたが、自分は運動嫌なので、ミネラル豆乳ダイエットにしたって流れだね。
そしてP160で豆乳野菜ジュースは朝食代わりになるとか・・・・・是非ためしてもらいたいらしい。（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ　代替ダイエットだよ、科学的臨床のないいいかげんな本
なんだなと私の感想でした。

483：2010/07/07(水) 18:28:32 ID:Funz6lUP
追記
後、おもしろいの見つけたP76に「ダイエット方法のリスク・リターン格付け表」なるものを自分で勝手に作ってるんだが

病院のダイエット入院の格付けが「－１」
カロリー制限＋スポーツジムが「０」
レコーディングダイエットの格付けが「６」

だそうです。おかしいと思いませんか？医学者集団より、著者の方が効果があるんだって。
世の中こんなんで世の中に本出してるんだ・・・う～ん売れればいいって事なんだろうな

484：2010/07/07(水) 18:51:42 ID:Sm3Onhql
ファスティングとか怪しい
ファスティングアリーナ蓼科も客来なくて閉館したし

485：2010/07/07(水) 19:03:14 ID:YlF0bmpo
>>458
去年の１２月から本格的にダイエットしてる。453だけど、
外食やって、コンビニ行って、油ものやファーストフードも
好き。洋食も好きで、太る食べ物が好きでした。

ダイエットで、外食やめてコンビニやめてラーメンやめて、油ものやめて
・・・自炊して和食にしてとやるようになったけど、
最後の最後に、お菓子がやめられなくて、ダイエットを長く続けるために
チョコレートを食べていました。体脂肪率高いから
お菓子の変わりに、果物を食べようかなと思った。

ゆるく長くやるためにお菓子を食べてました。お菓子が体に悪いと知って、
チョコレートをやめて、果物やドライフルーツに変更するところです。


486：2010/07/07(水) 19:03:45 ID:7S4G61j/
とりあえず岡田先生はﾘﾊﾞってないんでしょう？
なら一応成功じゃない？
そりゃ10年後の体重なんて誰もわからないけど。
ﾘﾊﾞらないなら一応成功だと思う。

１００パーセント正しくて１００パーセントﾘﾊﾞらないダイエットなんてないよね。
「ダイエットなんてしたことないですよ」っていう痩せてる人が
一番えらいと思う。

487：2010/07/07(水) 19:08:51 ID:7S4G61j/
話変わるけど、このｽﾚの人は巨経験がある人も多いと思います。
永遠に継続する習慣とかありますか？
私は白米をやめて永遠にｵｰﾄﾐｰﾙなどのｼﾘｱﾙ暮らしするつもり。
たまには白米も食べるだろうけどｼﾘｱﾙって太りにくい。

488：2010/07/07(水) 19:17:17 ID:YlF0bmpo
オートミールやシリアルって、コーンフレークみたいなものですか？
健康上どうなんですか？　玄米サンドも、太りにくくても健康上は
よくないみたいだし。シリアルやオートミールは発癌になったりしないのですか？


489：2010/07/07(水) 19:25:01 ID:c27jq46K
ここにもオートミールさんが。。。
永遠に継続する習慣って言い切っちゃうのは
目標体重になって、もうちょっと維持してからの方がいいのでは。。。。

490：2010/07/07(水) 19:54:09 ID:rfhswnKg
さんま(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

491：2010/07/07(水) 20:43:06 ID:7S4G61j/
>>488
それは縁起でもないｗ
白米は精製されてるけどｵｰﾄﾐｰﾙは精製されてない炭水化物で
栄養源は白米の何倍もあるし、何よりおいしくて
楽に継続できるから私にはあってるなと。
コーンフレークは、砂糖沢山入ってて、お菓子に見える。
結局は痩せる生活を永遠に継続するってのがセオリーだから。

492：2010/07/07(水) 22:13:50 ID:OkGS21qu
巨経験はないな。

永遠に継続するつもりなのは、今心がけてること全部です。
食生活は普通にご飯食べてるだけだけど、油っこいもの甘いものが苦手になった。
食事以外では、徒歩20分程度の移動にバスを使わない、階段使用、電車で座らない、みたいなささいな生活習慣と白湯を飲むことかな。

493：2010/07/08(木) 10:34:42 ID:G2fYjp4C
オートミールってゲロみたい

494：2010/07/08(木) 10:45:46 ID:mndWlxaJ
筋肉？そんなことは二の次だよ
まずはダイエットだ！とか思ってた。

カロリー調整で順調に体重が落ち
停滞期を終えて体重が落ち始めると同時に
筋肉が落ちていく。

筋肉が落ちた実感はないんだけど
数値が落ちるのは嫌な気分。
このスレで何度も書かれているが
自分のレベルに合った筋トレはやるべきだな。
レコダイと同じように、継続できる筋トレも続けよう。
普通の人は、みんなやってることなんだろうけど。

495：2010/07/08(木) 12:02:04 ID:t0zqt/x9
運動と併用できればそれが理想だね。

496：2010/07/08(木) 13:52:31 ID:SlHd1D7k
私４７９ですがマイナス2キロでもいいのだが、自信つくかな。がんがるよん

497：2010/07/08(木) 21:45:41 ID:8Q+I7zwa
>>495
同意
提唱している人はこの方法のみ実践することに固執してるバカだけど方法論は有効

498：2010/07/08(木) 22:34:42 ID:97TLGY2e
男なら1800でも2000でもいいからきっちりやって、ウォーキングだけでもいいから
毎日運動してればしっかり痩せるよな

499：2010/07/09(金) 00:02:24 ID:thMd52e+
まだ4日だけど　こんなことで痩せるのかな？

500：2010/07/09(金) 00:59:35 ID:YgqdBz99
>>499
無理

501：2010/07/09(金) 05:17:02 ID:H6Ikned5
>>452
でも、軽量級でガリガリだった井岡でも自宅にトレーニングルームを作って筋トレはしてたよ。
もちろん、ボクシングは階級制なのであまり筋肥大がおこらない程度に調整はしてたそうだが
5㎏以下の軽いダンベルでのみトレーニングな～んてことは断じてない。
元Sバンタム級の6回戦ボーイだった俺でもベンチプレス100㎏はトレーニングで上げてたしね。
井岡も90kgぐらいは上げてたはずだよ。

502：2010/07/09(金) 06:34:18 ID:N6HrmRAx
岡田さんは運動を否定してないし
ある程度痩せてからでいいと言ってるんだ
本人も運動したみたいだし。

503：2010/07/09(金) 07:45:33 ID:8ptR5XNk
>>499
たった4日でそんなこと書いちゃう奴には多分無理

504：2010/07/09(金) 09:00:58 ID:21Ll2n+b
>>502
だよね
最初からハードルを上げ過ぎて続かない人が多いからね
欲張って立派な計画立てても続かないと意味ないし
痩せてくれば気持ちも変化するからそこで欲張ればいいってこと

505：2010/07/09(金) 12:30:20 ID:bQTPWbMS
バレたか　取り敢えず1ヶ月やってみます。

506：2010/07/09(金) 12:42:43 ID:cNArEpT0
１年で１９ｋｇ痩せた。
無性に最近ひじきの煮物や海草が食べたくなる。と思って本を読み返したら同じことが書いてあった。
身体って本当はこういうものも求めてたんだなあ。
肉も魚も食べれて痩せれてこれが一番自分には合ってる。

507：2010/07/09(金) 12:46:52 ID:8AB2ht4j
岡田斗司夫は腹の皮どうしたのかな？
手術でも綺麗に取れないみたいだし。

508：2010/07/09(金) 13:24:23 ID:Nn1tsCjF
この本古本屋に１００円ぐらいでたくさん置いてあるよ・・・なんで？
アマゾンでは１円から買えるみたいだね・・・・なんで？

509：2010/07/09(金) 13:42:24 ID:8ptR5XNk
アマゾンの1円は実質送料で儲けてるんだよ
送料がありえない値段な上に、1冊ごとに送料がかかるとかありえないこと書いてるだろ

510：2010/07/09(金) 14:07:49 ID:KtKdegPN
>>507
手術したのか。ダイエットは不健康だ、みたいな歪んだ観念もそんなところから生まれたのかもしれない

511：2010/07/09(金) 14:17:46 ID:SJaXvNu+
手術はしてないだろ
2年たってまだ弛んではいるけど50台のオヤジの弛みだと思えば
それほど酷くないとどっかで読んだ気が。ブログかな。

512：2010/07/09(金) 14:26:13 ID:mBfNnEfR
>>509
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

513：2010/07/09(金) 14:39:22 ID:CxniFGnr
>>510

２ちゃんの名無しのレスをソースもなく信じ込むって凄いな……。

514：2010/07/09(金) 14:46:00 ID:TXfib1Dq
>>512
なにがおかしいのかよくわからないが……
509が言うように、340円の送料がもらえるんだから、
この本は新書だからメール便でとか送れば、アマゾンに払う手数料考えても1円販売で利益でるでしょ。

515：2010/07/09(金) 15:28:28 ID:8AB2ht4j
>>507だが、手術したとは言ってないぞ。

516：2010/07/09(金) 17:01:23 ID:+MOjBV0n
>>502>>504
ttp://otaking-ex.jp/diet/02_06.html

＞ここまでにあげた食餌系・運動系を併用したハイブリッド法というものもある。まずはよく言われる
＞「ダイエットのコツは、食事のカロリーを下げて、運動すればいい」と＞いう奴だ。
＞欠点はただひとつ。これを維持するのには最大限の意志力を必要とする、というだけ。
（略）
＞理想的であることは確かだが、実行できる人は『ワシントン・ポスト』
＞のデータどおり〇・五％なのかもしれない。「絵に描いたモチ」のような理想論である。

めっちゃ、運動と少量の食事規制という王道叩いてますがな

そのワシントンポストのデーターもしかしてハッタリ？ちゃんとデーター出してね！




517：2010/07/09(金) 17:17:43 ID:jaZM6bfU
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど


518：2010/07/09(金) 17:19:25 ID:V0Ep5xXa
叩いてないでしょ
「やりたければやればいい」と

519：2010/07/09(金) 17:19:32 ID:jaZM6bfU
>堀江に「なんで待機なの？」って聞かれて「クレジット決済ができなくて」
>って岡田が答えた時の堀江のリアクション、心の中でバカスwwwって
>見下してたよ
----
・岡田の依頼でT2がサイト作成（開発・運営費はＴ２持ち）
　　　　　　　↓
・携帯電話３社の審査を経た公式サイトを開設・公開
携帯会社の許可を得た携帯コンテンツじゃないと
携帯料金とコンテンツ料金の引き落としが一緒にできない。
つまり、銀行振り込みとかクレジット引き落としになってしまう。
　　　　　　　↓
・岡田が別の携帯サイトとトラブルになったことを携帯各社に通知
利用者から得たサイト利用料金を、携帯会社は携帯サイト運営者に支払っていた。
が、岡田が「利益の配分に問題がある」と携帯会社に通知。
携帯会社は法的リスクを避けるため支払いの停止。
当然、Ｔ２のサイトも審査許可を取り消して停止。
　　　　　　　↓
・Ｔ２社は「岡田さんは、サイト運営の継続に努力しなかった」と主張。
岡田の依頼を受けたから公式サイト作って審査受けて許可までもらったのに、
岡田が契約の履行義務を果たさなかったために掛かった経費が無駄になった。
だから、開発・運営費を岡田に請求。予想利益まで求めていないのがポイント。
----

係争中だからクレジットの審査通らないんじゃね？

520：2010/07/10(土) 01:58:54 ID:dl0t0sdT
村上さんレコダイしてたんじゃなかったっけ

521：2010/07/10(土) 09:10:28 ID:t9eClTBF
>>509
50万冊も売れりゃ、失敗者も相当数いるからだろ。

実際のところ、レコダイの成功率ってどの程度のモンだろうね？
岡田自身は楽観して３割程度って書いてたけど。
ttp://putikuri.way-nifty.com/blog/2010/03/post-b580.html

522：2010/07/10(土) 09:11:23 ID:t9eClTBF
ごめん。>>508へのレスです。

523：2010/07/10(土) 16:17:45 ID:rai8GRo+
最近岡田さんはオタキングｅｘなる組織を立ち上げた
言ってることがかなりおかしい
----
http://otaking-ex.jp/
オタキングexとは？
貨幣経済→評価経済社会へシフトするための拡張型組織である。
exはエキスパンドすなわち拡張を意味し、
「会社」「学校」「家族」の属性を併せ持つ組織なのだ！


急激なダイエットが脳にダメージを与えるとか
そういうことはないのかな
----
http://otaking-ex.jp/wp/?paged=3

524：2010/07/10(土) 16:25:46 ID:rai8GRo+
ダメージ疑惑
----
http://otaking-ex.jp/wp/?p=2998

525：2010/07/10(土) 20:36:58 ID:zVkGd5V9
岡田は現在の姿をさらしてない、というか
さらせない状況なんですね



526：2010/07/10(土) 20:50:05 ID:S+0mcVw7
http://www.youtube.com/watch?v=mLxhR6xeqMc
今年5月の岡田氏

527：2010/07/10(土) 21:30:00 ID:rai8GRo+
2009年11月20日、東京での第三回講演より
「人生の意味」
(17/17)これがぼくたちの洗脳社会だ

http://otaking-ex.jp/wp/?p=2998
----
俺が洗脳社会だ

528：2010/07/11(日) 04:27:28 ID:yfHQTX9X
>>525
昨日夜話やってたじゃん。

529：2010/07/11(日) 16:43:17 ID:4McpKLh3
>>528
> >>525
政治とメンヘルについて
自論を図に書いて述べてたね

オタクという根拠を失って
恋愛とかダイエットとか自分探しとか
片っ端から荒らしてきた末にこれかと

人々の耳目を集めるネタ選びにさえ
もう自信がないんだなと思った

530：2010/07/11(日) 18:18:28 ID:YGs9tVMN
ダイエット本買うとき、病院でちゃんと使われているか調べないといけないなと学んだ
騙されないと人は成長しないね

531：2010/07/11(日) 22:51:35 ID:MJ05iNkp
意味不明

532：2010/07/12(月) 01:15:07 ID:vqVQo5p2
>>526
ホリエモン顔デカッ

533：2010/07/12(月) 14:34:45 ID:dgBecKhL
>>532
> >>526
> ホリエモン顔デカッ

ホントだｗ

http://otaking-ex.jp/wp/?p=2998

534：2010/07/12(月) 16:19:27 ID:Fi/J9xlG
>>525
つい3～4日位前に、サブウェイ（サンドイッチ）の取材で出てた。
ダイエットに最適らしい、サブウェイのサンドイッチ。
1食、270㌔㌍～で、実際に「困ったときのサブウェイ」で、
よく利用していたらしい。


535：2010/07/12(月) 18:06:49 ID:W3uB62XT
バーガーをバランス取れた食事とか書いてる所があるから
栄養管理とか食事内容とか興味なさそうだね

536：2010/07/12(月) 18:25:20 ID:xwTH2Oul
おにぎりよりはハンバーガーやサンドイッチのほうがマシじゃん。
文章もそういう趣旨でしょ。文盲なの？

537：2010/07/12(月) 23:24:50 ID:SsewzN+N
何がマシなんだか。
アホなの？

538：2010/07/12(月) 23:48:12 ID:hq/Aj4jS
ハンバーガーみたいな高脂肪なのはともかくとして、
少なくともサブウェイのサンドイッチは実際に低カロリーな物の方が多いし、
バランスも取れてる。おにぎりだけとかよりは「マシ」って事じゃ？
って言うか、>>537はサブウェイすら無い田舎者？？知らないんじゃないの？

539：2010/07/13(火) 00:01:58 ID:sE5XSBuh
>>538
バカは気持ち悪いから俺に話しかけるな。
そんなに頭が悪いからいつまでたってもブタなんだよ。

有明に住んでるからサブウエイは徒歩圏内にある。
サブウエイのとなりにはマクドナルドもあるし。


540：2010/07/13(火) 00:06:31 ID:B+cnrdLJ
>>539
マックはアホだろ！
マクドナルドって言葉じたい出てくるお前が馬鹿で気持ち悪い！！
このピザ豚が！！

541：2010/07/13(火) 00:29:34 ID:OABaHj3L
>>539
お前ほんとにバカだな。
サブウェイとマクドナルドを同じ目線で見てるのか？
実際、サブウェイなんて知らねぇんだろ。

542：2010/07/13(火) 00:33:17 ID:cFMPyaHr
そういやサブウェイにこだわる辺りも
意外と一途というか
固執するタイプなんだなと思った

543：2010/07/13(火) 00:53:09 ID:4nDr/o+L
>>539は栄養素の計算も出来ない小学生なんだろ。
おにぎりだけで栄養バランス整ってるって思ってるらしい。

>バカは気持ち悪いから俺に話しかけるな。
>そんなに頭が悪いからいつまでたってもブタなんだよ。

それは自分に言ってるんだよな！

544：2010/07/13(火) 01:27:32 ID:1rLCI8qA
>>539は >>538が
>ハンバーガーみたいな高脂肪なのはともかくとして、
>少なくともサブウェイのサンドイッチは実際に低カロリーな物の方が多いし、
>バランスも取れてる。おにぎりだけとかよりは「マシ」って事じゃ？
>って言うか、>>537はサブウェイすら無い田舎者？？知らないんじゃないの？

って、田舎者呼ばわりされたのに憤慨して、サブウェイをググって色々調べて、
つい、マクドの事まで書いちゃった～。
で、皆に叩かれて、今頃顔真っ赤で、ベッドに入っても眠れないで悔しがってる、
て、言うのが想像出来るな。
ま、墓穴掘っちゃったんだな。
だけど、おにぎり・・・ってなぁ・・・。
米農家か？




545：2010/07/13(火) 03:14:39 ID:cFMPyaHr
最近岡田さんはオタキングｅｘなる組織を立ち上げた
言ってることがかなりおかしい
----
http://otaking-ex.jp/
オタキングexとは？
貨幣経済→評価経済社会へシフトするための拡張型組織である。
exはエキスパンドすなわち拡張を意味し、
「会社」「学校」「家族」の属性を併せ持つ組織なのだ！


急激なダイエットが脳にダメージを与えるとか
そういうことはないのかな
http://otaking-ex.jp/wp/?p=2998

546：2010/07/13(火) 03:24:28 ID:AcQFXcaK
>>539

サブウエイ×　　　サブウェイ〇

547：2010/07/13(火) 06:18:41 ID:sE5XSBuh
よっぽど悔しかったみたいだな。
取り乱して書きまくってるのがすごく笑える。

痩せられなくてイライラしてるんだろう。
かわいそうに。

548：2010/07/13(火) 07:06:22 ID:pZ/oc5Xo
>>539米農家乙w

549：2010/07/13(火) 08:19:19 ID:tQ9EUcaT
みんなダイエットして、イライラしてるんだね。
痩せられない人って、かわいそうだね。

550：2010/07/13(火) 08:30:18 ID:cFMPyaHr
>>549
> 痩せられない人って、かわいそうだね。

痩せても脳にダメージを負うのは
怖いよ

http://otaking-ex.jp/wp/?p=2998

551：2010/07/13(火) 09:55:13 ID:3CKZuS/3
でも、痩せない豚はただの豚だよ？

552：2010/07/13(火) 11:36:43 ID:/sKWcR6B
粘着厨って費用対効果が物凄く悪いアホだと思ったｗ


553：2010/07/13(火) 11:48:22 ID:cFMPyaHr
>>549
> 痩せられない人って、かわいそうだね。

痩せても脳にダメージを負うのは
怖いよ

http://otaking-ex.jp/wp/?p=2998

554：2010/07/13(火) 12:24:46 ID:XCEJKBCi
レコダイ開始8ヶ月で30キロ痩せた！デブが標準になったと言われればそれまでだけど人生初の標準体重を満喫してます
今の岡田さんはどうかしてると思うけどレコダイには感謝

555：2010/07/13(火) 14:11:19 ID:m5ROinva
極端なｶﾞﾘ願望がある私には標準体重で満喫できる気持ちがわからないわ。
標準を下回ってる今でさえ巨ﾃﾞﾌﾞに思えてくるのに。

556：2010/07/13(火) 14:27:55 ID:a+CTqtLF
体重は関係ない、見た目がデブならデブなんだろ

557：2010/07/13(火) 14:38:42 ID:tQ9EUcaT
岡田さんの水着姿が見たいわ。
夏だし、披露してほしい。

558：2010/07/13(火) 16:42:19 ID:qObDUx/e
でも痩せればいいってもんでもないなぁ
元貴乃花なんて激やせしちゃってこの前まわしまいている姿見たけど
バウムクーヘンまいているみたいだったから

559：2010/07/13(火) 18:44:29 ID:cFMPyaHr
>>558
> 元貴乃花なんて激やせしちゃって

痩せても脳にダメージを負うのは
怖いな

http://otaking-ex.jp/wp/?p=2998


560：2010/07/13(火) 19:36:26 ID:cqGLAi/A
痩せがまわし付けてるから滑稽だけど
相撲取りの体型の方が異常だろ
あれでトレーニングウエアとかサイクリングウエア着てたら
背も高いしいいじゃないか

561：2010/07/13(火) 19:46:40 ID:rOkQTU63
お相撲さんの体は筋肉です
良い具合に脂が入っているのでしょう
霜降りのように

562：2010/07/13(火) 20:04:02 ID:cFMPyaHr
>>558
宮沢りえを失ったことが
のちのち心を壊す原因に
なったんだろうなあ

岡田斗司夫さんは誰に
そそのかされて
輸精管を結窄したり
和美さんを手放したりしたのだろう

563：2010/07/14(水) 04:34:09 ID:OtSa229u
和美って誰

564：2010/07/14(水) 07:38:43 ID:1S9ffu56
（元）奥さんの名前。

565：2010/07/14(水) 09:20:01 ID:obVoJyw7
娘も名前が昔の日記に度々出てくるがやはりドラえもんのヒロインからとったのか？
痩せた理由に「デブだと娘が一緒に歩いてくれない」と言ってたが痩せたら
娘より若いヲタ女が一緒に歩くどころか次々に股開いたんだから大成功だよなダイエット

566：2010/07/14(水) 12:37:32 ID:vCoiwyPf
昨日、いつデブ読んで
今日、半年ぶりに体重計乗れた。
勇気をありがとう！
それだけでも、この本は私にとっては優秀。

567：2010/07/14(水) 13:12:47 ID:tpgd7EFn
>>566
勇気なさすぎワロタ

568：2010/07/14(水) 14:38:17 ID:+QjJC3HD
あんたえらいと思います。

569：2010/07/17(土) 22:04:11 ID:q3gXzFH2
レコーディングダイエットで１年間で３８．５キロ落とした俺がやってきましたよｗｗ

２７歳男

１年前「１０５キロ」

現在「６６・５キロ」

一応成功者としての体験談を一つ。

「離陸してから３週間は地獄でした」

麻薬やったことないけど、禁断症状ってあんな感じなのかな。

今日の献立

朝「豆乳野菜ジュース（普通のスーパーに売ってる）」約１６０カロリー

昼「冷やし中華ごまだれ味２袋（ローソンストア100）」約６９０カロリー

夜「オーストラリア産・牛肩ロースステーキ３００ｇ（業務スーパー）」約７２０カロリー

計１５７０カロリー

明日は何食べようっかな。

570：2010/07/17(土) 22:08:26 ID:q3gXzFH2
>>569

「離陸」じゃなくて「上昇」の間違いでしたｗｗ

571：2010/07/17(土) 22:12:07 ID:42NxXBzh
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど


572：2010/07/17(土) 22:14:50 ID:42NxXBzh
・岡田の依頼でT2がサイト作成（開発・運営費はＴ２持ち）
　　　　　　　↓
・携帯電話３社の審査を経た公式サイトを開設・公開
携帯会社の許可を得た携帯コンテンツじゃないと
携帯料金とコンテンツ料金の引き落としが一緒にできない。
つまり、銀行振り込みとかクレジット引き落としになってしまう。
　　　　　　　↓
・岡田が別の携帯サイトとトラブルになったことを携帯各社に通知
利用者から得たサイト利用料金を、携帯会社は携帯サイト運営者に支払っていた。
が、岡田が「利益の配分に問題がある」と携帯会社に通知。
携帯会社は法的リスクを避けるため支払いの停止。
当然、Ｔ２のサイトも審査許可を取り消して停止。
　　　　　　　↓
・Ｔ２社は「岡田さんは、サイト運営の継続に努力しなかった」と主張。
岡田の依頼を受けたから公式サイト作って審査受けて許可までもらったのに、
岡田が契約の履行義務を果たさなかったために掛かった経費が無駄になった。
だから、開発・運営費を岡田に請求。予想利益まで求めていないのがポイント。


573：2010/07/17(土) 22:59:23 ID:QeWMGxoa
Ｔ２メディアパルってのが責任転嫁してそうな訴訟ネタだなこれｗ

574：2010/07/17(土) 23:21:58 ID:42NxXBzh
・岡田の依頼でT2がサイト作成（開発・運営費はＴ２持ち）
　　　　　　　↓
・携帯電話３社の審査を経た公式サイトを開設・公開
携帯会社の許可を得た携帯コンテンツじゃないと
携帯料金とコンテンツ料金の引き落としが一緒にできない。
つまり、銀行振り込みとかクレジット引き落としになってしまう。
　　　　　　　↓
・岡田が別の携帯サイトとトラブルになったことを携帯各社に通知
利用者から得たサイト利用料金を、携帯会社は携帯サイト運営者に支払っていた。
が、岡田が「利益の配分に問題がある」と携帯会社に通知。
携帯会社は法的リスクを避けるため支払いの停止。
当然、Ｔ２のサイトも審査許可を取り消して停止。
　　　　　　　↓
・Ｔ２社は「岡田さんは、サイト運営の継続に努力しなかった」と主張。
岡田の依頼を受けたから公式サイト作って審査受けて許可までもらったのに、
岡田が契約の履行義務を果たさなかったために掛かった経費が無駄になった。
だから、開発・運営費を岡田に請求。予想利益まで求めていないのがポイント。


575：2010/07/17(土) 23:29:10 ID:42NxXBzh
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど


576：2010/07/17(土) 23:32:58 ID:42NxXBzh
オタク評論家として知られる岡田斗司夫さん（５１）がダイエット体験をつづった自著「いつまでもデブと思うなよ」に関する携帯サイトの閉鎖をめぐり、
サイトを開設したソフトウエア開発会社「Ｔ２メディアパル」（東京都渋谷区）が、サイト継続のための努力義務を怠ったとして、
岡田さんに開発費や運営費計約２２００万円の損害賠償を求める訴訟を東京地裁に起こしていたことが２５日、分かった。

　訴状によると、岡田さんの依頼でダイエット本の出版後に同様のテーマの携帯サイト開設を企画していたＴ２社は、
平成１９年８月に発行された同著が５４万部のベストセラーとなったことを受け、２０年４月に大手携帯電話３社の審査を通過した公式サイトを開設した。

　しかし、岡田さんは自身が企画した別の携帯サイトの著作権使用料をめぐり、ほかの会社とトラブルになっていたことを携帯電話３社に通知。
トラブルの影響を恐れた３社が今年３～６月にＴ２社の開設したサイトも閉鎖し、Ｔ２社が損害を受けたとされる。
----
というのがあって
２２００（補償金）／１３（年会費）≒１７０（オタキングｅｘに１３万円出しそうな人数）
という見積もりをしたんじゃないかという話になった
示談にすれば分割払いにできるかもしれないので
半分くらいの人数でもいいかもとも思うけど


577：2010/07/18(日) 00:53:39 ID:JwTuraKn
身長は？１７５位？

578：2010/07/18(日) 01:03:47 ID:F+hDuTm8
>>577

178cmです。

579：2010/07/18(日) 13:54:46 ID:VJe16hzt
おれ176センチ

580：2010/07/18(日) 21:25:57 ID:pLtb1siB
>>569>>578
運動しました？
途中から痩せるのに時間かかりませんでしたか？


581：2010/07/19(月) 07:11:32 ID:O266+lfB
新聞に肥満治療外来の先生の記事読んだけど、やっぱり巨漢の人には最初は食事日記
書かせるんだって、そのあとに運動両方を併用して、痩せらせるんだって。なぜかというと筋肉減っちゃうからだって。
豆乳はやめといたほうがいいぞ。絶対リバウンドするから。（一生豆乳朝食するならすればいいけど）
豆乳やるなら、筋トレ週に２～３回でおｋだよ

582：2010/07/19(月) 12:13:17 ID:YQaNrvlb
豆乳がリバウンドすると書いてるのは
自分の経験だけで書いてる馬鹿。

583：2010/07/20(火) 08:01:36 ID:5JlmsyTZ
そろそろ、DSソフトの改良版を出してくれないかな。

発売当初から、現在まで使用し続けているけど、いいかげん
あの「生首」の語りかけが鬱陶しい。

それと体重の増減を表示するグラフがDSの細かい画面だと
かなり、見づらい。「体重０kgの部分」とか画面に表示する必要があるのか。

ユーザーがある程度、不必要な機能を省略できるように
カスタマイズが可能になれば、嬉しいんだけど。

「携帯用ダイエット管理ソフト」としてはマシなほうなので
細かい部分を修正してほしい。

584：2010/07/20(火) 19:35:21 ID:uO0niICQ
豆乳とかのファスティングダイエットは、胃腸を休ませるものだって。
食うものが少なかったら、やせるのは当然の話。

585：2010/07/21(水) 13:13:25 ID:01hYueWf
私は水泳と適当にランニングとします。体重84です。なかなかやせないで困っている。
がんばるよん。水分のとり方食事がへんなのかな。

586：2010/07/22(木) 13:29:18 ID:BxbwEQL5
俺もあの新聞は読んだよん。もっとやせろよ店長、新聞店やろ

587：2010/07/22(木) 18:04:48 ID:JMbRdBP2
この方法、昔からある食事日記提示してるところは良いけど
そのあと、豆乳で朝食置き換えしてる時点でそこは真似しないほうがいいと思った。
運動も必須だよね、

588：2010/07/22(木) 18:55:36 ID:cTIfL9No
運動がイヤにならない程度に痩せてからね。

589：2010/07/23(金) 00:39:42 ID:MqxU/jKh
痩せる前の岡田氏みたいな、今までダイエットに全く興味のなかった、
どうしようもないレベルまで太ったオジサン層向けに元々書かれてるから
助走期間や運動しなくていいというくだりがあるんだろうね。
ある程度食事管理できて、中程度の太り具合の人には当てはまらない箇所は結構あったと思う。

でも読み物としては面白いしモチも上がったよ。

590：2010/07/23(金) 00:43:13 ID:ZPJJC6PT
どんなダイエット法も鵜呑みにするのはバカ。

591：2010/07/23(金) 07:05:58 ID:dyPKL746
なんていう当たり前の事を書く奴は、さらにバカ。

592：2010/07/23(金) 17:05:38 ID:L2p5Dvez
はじめる前は「運動したくないし食事制限だけでいこう」と思ってたけど
確かに体が軽くなってくると運動したくなるんだよなあ。
「お、これ俺でも運動できるんじゃね？」って試したくなるっていうか。
今はまだウォーキングだけど、あと2キロ落として70キロ切ったら
憧れのランニングにチャレンジしてみたいんだ。

593：2010/07/23(金) 19:27:04 ID:onAFdgB2
>>580
運動は全くしていませんでしたが、職場が工場内での重ではないですがそれなりの肉体作業なので、
オフィス系やデスクワークの仕事をしている人が１年レコダイするよりは僕の方が早く痩せたと思います。

594：2010/07/23(金) 22:20:27 ID:tL2rZpLx
>>593
そういうのは軽作業というのだ

595：2010/07/24(土) 20:00:48 ID:Xd1GLw5G
低カロリー食品ばかり食べているとそのうち減リにくくなってくる
低カロリーだから、内臓の動きも省エネになるらしい
適度にたんぱく質と良い油をとる必要があるそうです

596：2010/07/25(日) 00:52:41 ID:H5OjRZMJ
牛丼は結構カロリーあるんだな

597：2010/07/25(日) 04:17:27 ID:yLYkRV8q
>>595
消化器官の運動と摂取した食材のカロリーはまったく関係ないよ

598：2010/07/25(日) 08:14:58 ID:OBc03Eap
えーそうなの？
食事すると体が熱くなるのはどうして？

599：2010/07/25(日) 08:50:05 ID:yLYkRV8q
質問の意味すら分からん

600：2010/07/25(日) 09:29:33 ID:CFSLMrk6
>>598生体内の化学反応

601：2010/07/25(日) 16:16:08 ID:grPDWn00
巨漢はこの本買う前に肥満外来行くのが一番ベスト。
この本でエビデンスが著者だけというのがね・・・・
女性は嗅ぎ分けて、地道に運動してるよ。このダイエット板でスレッドの勢いあるのが運動系、そういうことだと思う


602：2010/07/26(月) 14:56:39 ID:aSczW/4S
スレ盛り上げつつ自分を鼓舞しないと続かないからだろう。
もちろん運動の有用性を否定するつもりはないが。

603：2010/07/28(水) 11:50:22 ID:lNwKqWsq
>>590
鵜呑みにしてはいけないけど、実践するからにはある程度の忠実さは必要じゃない？
ダイエットに失敗するときって、やり方間違っているケースが多いと思う。


604：2010/07/30(金) 01:48:44 ID:8oVzrAia
３０日やって６９→６７の２キロしかやせなかった…
こんなもんなのかなぁ
カロリーは１２００で忠実に守ってたし、もっと行くとおもってた。

605：2010/07/30(金) 01:52:32 ID:74eJ9eGU
身長性別は？
一年で24キロ痩せればいいだろ。

606：2010/07/30(金) 01:54:05 ID:8oVzrAia
>>605
１５３ｃｍ女です。
かなり太ってるからもっとドーンと痩せるかとおもってた

607：2010/07/30(金) 10:30:22 ID:sazyI43j
私も153cmで53kgから45kgを目指している
2週間で3kg減ったよ
取りあえずお菓子やめてカロリー1400に抑えてる

608：2010/07/30(金) 13:55:03 ID:+snv0x/x
普通は「2キロも痩せた」っていうぞ
体重の3%も減ってるんだから十分でしょ

609：2010/07/30(金) 16:33:51 ID:hWHmgayL
急激に痩せるダイエットじゃないから

610：2010/07/30(金) 19:55:43 ID:AxNXmFyy
儲社員書き込み乙


611：2010/07/31(土) 00:29:58 ID:muC+T6qR
デブ乙

612：2010/07/31(土) 08:27:30 ID:MmU/puUS
デブだからﾚｺﾀﾞｲやってんじゃね？
いかにも頭悪そうなレスだ

613：2010/07/31(土) 08:38:51 ID:21Qd2V3m
>>612
はあ？
おまえほどのバカだと一生ブタだな。
この板には成功してすでにデブじゃない奴もいっぱいいるんだよ。
ダイエットは痩せてデブじゃなくなってからが本当の勝負なの。
痩せるのは簡単で維持の方がはるかに困難なの。

痩せることさえ出来ない奴は超負け犬。

614：2010/07/31(土) 08:39:56 ID:MmU/puUS
ホントにアホなんだな・・・・

615：2010/07/31(土) 08:51:00 ID:21Qd2V3m
と、反論できないバカなブタが言いました。

616：2010/07/31(土) 14:15:07 ID:SAyk2VAC
>>601
俺もエビデンスを自負してますが。

617：2010/07/31(土) 19:15:28 ID:egAj0vLf
身長176で95kgから75kgまで減らしてほぼ1年、運動する時間もないままのんびりレコ続けてたんです。

気が付いたら太ももに血管が浮かんで来てた、触ったら血管の盛り上がりがわかる
余分な脂肪がかなり減ったみたい。

たるんでいたお腹の皮もだいぶ縮んできたし、このままゆっくり続けていきたい。

618：2010/07/31(土) 20:30:58 ID:lftsrguV
>>617
ふつうせいぜいスネで
ボディビルダーとかじゃないと
モモに血管は浮いてこないけどなあ

デブの肉体は神秘だな

619：2010/07/31(土) 21:30:16 ID:21Qd2V3m
>>618
もしあんたが男なら
自分は女性経験が少ないって宣言してるようなもんだぞ。
色白の女性でモモに血管が浮いてるこはけっこういる。

620：2010/07/31(土) 21:43:00 ID:lftsrguV
>>619
あ、少ないです
へー
血管が浮いてるんですね
勉強になります

621：2010/07/31(土) 21:51:38 ID:ugYwXmMl
血管が「浮いている」と「透けて見える」がゴチャゴチャになってるようです。

622：2010/07/31(土) 22:29:57 ID:lftsrguV
>>621
少ない経験ですが
太ももに血管が浮いてる女に
当たらなくて幸せな人生だったと思いました

623：2010/07/31(土) 23:15:32 ID:21Qd2V3m
割と色っぽかったりする

624：2010/07/31(土) 23:20:52 ID:lftsrguV
>>623
勃起した陰茎みたいに
ボコボコ血管が浮いた太腿が好みですか
憧れる気持ちはわかるが
デブの心の裡は量りかねるな

625：2010/07/31(土) 23:34:24 ID:21Qd2V3m
悔しかったのは分かるが
取り乱すと傷を深めるだけだぞ

626：2010/08/01(日) 00:14:05 ID:5ZhRQE7Z
>>625
おまえのな

627：2010/08/01(日) 00:17:45 ID:p9rP8wMB
ID:21Qd2V3m
ごり？びっち発言すぎる

628：2010/08/01(日) 01:07:11 ID:zl3KPeQm

　バカ　ＶＳ　アホ　＝　住人大迷惑



629：2010/08/01(日) 17:16:31 ID:0mnPd7PH
エビデンス５０歳一人だけの方法を信じる人　VS　普遍的科学的な視点から考察すればお前ら騙されんなよというアンチ

人の体に詳しくない人の体験談を見た目だけで信じる人　VS　人それぞれ体の構成や年齢による違いがあるんだからこの本ってちゃんと臨床されて病院で採用されてるの？豆乳も？あれ置き替えでリバウンド率あげてるだろというアンチ

原始人にマジック見せてこの人は神だと信じてしまう原始人（思考能力があまりない）　VS　いやそれにはトリックがあって・・・・・言ってる事も科学的なの？健康的にどうなのと心配してレスする粘着アンチ（私の事ｗ　

　　　　　　　　　　＝ここの住人にとって痛いところ突かれまくりで、信じきれなくなってる。苦言だと感じるってことはそういうことだよ。





630：2010/08/01(日) 18:01:39 ID:HAt6Z2rw [1/2]

　　>>629　＝　改行もせずにくだらない事を書く迷惑なだけの奴



631：2010/08/01(日) 19:20:56 ID:0mnPd7PH [2/2]
さっき夕食後体重計ったんだが、目標達成したぜ！、さすが病院で推奨されてる方法！！小デブ脱出！！
マジで運動って大切なんだなと、だが毎日なんて運動してないよん！！週２～３日ｗｗｗｗｗ

やっぱ臨床されてる方法は違うね。最初からこっちやればよかった！筋肉も付いて（・∀・）ｲｲ!!

医者や保健師推奨だし、さすがだわありがとう！NHK！！

632：2010/08/01(日) 19:24:14 ID:HAt6Z2rw [2/2]
改行してくれてありがとう！ID:0mnPd7PH！！
あとは内容をなんとかしてくれ。