【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 9

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1：2007/10/18(木) 01:08:41 ID:QBKeOXYG [1/5]
＜前スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 8
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192081660/
＜重複スレを再利用した現行報告スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191619910/

『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 735円 ISBN:9784106102271

レコーディング・ダイエットのススメ
http://putikuri.way-nifty.com/blog/

レコーディング・ダイエットは1.助走 2.離陸 3.上昇 4.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速 6.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。

1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする 　③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで

2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。

3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで

2：2007/10/18(木) 01:09:21 ID:QBKeOXYG
4.巡航（いろいろやってみる）
①75日目あたりに体調の変化がある。過去のデータを使って体脂肪量（体重×体脂肪率）を計算する。
へそ回りのサイズを計る
②体重や体脂肪は、脈動的に変化する。体重や体脂肪量の変化は、一日単位ではなく週単位で評価しよう。
③停滞期はいろんなダイエット法を併用して乗り切ろう。おすすめは「運動」
④豆乳野菜ジュースはオススメ。毎朝、豆乳200cc・野菜ジュース200ccを混ぜ、朝食がわりに飲む。
期間：75日目をやりすごし、運動も少しこなして、停滞期を難なく克服、
制限内のカロリーで毎日楽しく過ごしていけて、自分の好物に変化が見られるまで

5.再加速（体の声を聞く）
①食べ物の好みの変化に気をつけよう
②「満腹」や「ちょうどいい」の直前、「まだちょっと足りない」で食事をやめよう
③「○○が食べたい！」という欲望ではなく、「○○を欲しがっているな」という体の欲求を自覚しよう
期間：体の欲求がどんどん自覚できるようになるまで

6.軌道到達 （ダイエットの終わり）
①レコーディングをやめて、カロリー制限もしないで食事する
②満腹感や空腹感を10段階の満腹メーターで表現してみる。
目標は「レベル3になってから食べる」「レベル6ぴったりで食事を終える」
胃袋の容量自体をしだいに縮めていく訓練をする。
③体重や体脂肪量が「あるべき数値」でおちつき、
体の声がいつも聞こえるようになれば、レコーディングは必要でなくなる。
満腹と空腹、それに「○○が必要」というサインに従って、おいしく食事ができていれば大丈夫。
食べたいものを食べたいだけ食べ、本来の体型を維持できるようになれば、ダイエット卒業。

3：2007/10/18(木) 01:11:42 ID:QBKeOXYG
・自分の基礎代謝を計算する
http://www.e-uruoi.net/about/index3.htm

・カロリー計算サイト

【自炊派】

イートスマート
http://www.eatsmart.jp/do/search/go
しらはせ
http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html

【外食派】

ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
http://i.kcal.fc2web.com/

摂取カロリー・消費カロリー大辞典
http://muuum.com/calorie/

ファミリーレストランのカロリーランキング
http://www.geocities.jp/akakage2046/calorie.html

「グラムのわかる写真館」
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

『いつデブ』をAmazonで買う
http://www.amazon.co.jp/dp/4106102277/

4：2007/10/18(木) 01:12:35 ID:QBKeOXYG
・過去ログ
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191605494/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191145813/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 5
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190514298/l50
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189917890/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189051589/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187945036/
【驚愕】レコーディングダイエット【岡田斗司夫式】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185187581/
岡田斗司夫の痩せ方は異常 [NHKクローズアップ現代]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181560555/

5：2007/10/18(木) 01:14:23 ID:QBKeOXYG
＜さんざん既出の「食べ物を残す」について＞
高カロリーの食品を少量食べ残りを捨てるという行為は、
小分けにして保存し、複数回に分けて摂取する事ができず、
勿体ないを言い訳に、一度に全てを食べてしまう人向けの強引なショック療法です。
ちょうどいい量しか買わない、作らないというようするのが目的です。
何度も捨てまくることや、食事を粗末にすることを推奨している訳ではありません。

運動についてはここを参考にしてください
http://putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/post_cb88.html

ﾏﾀｰﾘいきましょう　荒らしに反応する人も荒らしだよ☆

6：2007/10/18(木) 01:28:37 ID:tqA788Z0
http://1.sp-rank.com/u/rank.php?id=mobakei

7：2007/10/18(木) 03:03:33 ID:TX89Ag43
「飲み会はわざと遅刻する」

という方法は目からうろこ
活用させてもらう

8：2007/10/18(木) 04:07:25 ID:cAeKOawy
>>7

おお、それは新しい。

ちょっとくやしい気もするが、いいアイデアかもしれない。


9：2007/10/18(木) 08:11:43 ID:zyxj4QKf
「いつまでもデブを思うなよ」を読んで
岡田斗司夫氏のダイエットを実行中だという
Ｈ少女漫画家の「新條まゆ」のブログ
ttp://blog.livedoor.jp/cpiblog00709/archives/51126408.html

↑
でも
朝：たっぷり食べる、　昼＝200カロリー以内　夜＝200カロリー以内
（朝は栄養バランス取れた和食、昼と夜はプロティンを水で溶いたもの）
って、どこが岡田氏のダイエットと一緒なんだ？と思う。

単なる「置きかえダイエット」じゃないか。
それもリバウンドフラグ立ってる。

10：2007/10/18(木) 08:23:48 ID:4/fhWpUQ
>>9
「いつデブ」はデブじゃない人ほど、勘違いして受け取られるものなのかもしれないな。

間違ったやり方でも、記録をしているのなら、リバウンド→真のレコダイに辿りつくような気もする。

11：2007/10/18(木) 09:21:15 ID:sq7ECYCQ
テンプレに生活強度のこともいれといたらどうかと
運動しなくていいのはメガピザのときは体に負担かかるからで、それなりに落としてからはむしろ運動推奨ですし

12：2007/10/18(木) 09:22:44 ID:lOVRLkHd
リバウンドすらもレコダイの失敗には当てはまらないのだよ。

しかしリバったら、たぶんレコーディング止めるだろうね。
他人（岡田とか）のせいにするなよ！

13：2007/10/18(木) 09:34:24 ID:8VCtxPo9
>>11
「食べ物捨て」が一番アンチから叩かれやすいけど、その次に
岡田氏がダイエット初期は運動しなかったことが
アンチから叩かれてるよね。
「運動否定ダイエット」だと、ちゃんと読まずに批判するアンチから
思われている。
このスレに来る煽りも「運動しないと痩せないよ？」みたいな内容。

でも、よく読んだら、100キロデブには運動を薦めてないだけで
運動に耐えられる位の体重のデブには、ウォーキングが推奨されてるし
標準体重になってきた人間には、筋トレも薦められている。
運動否定ダイエットではないことは明白。



それにしても、アマゾンの批評酷いな。
ちゃんと読まずに批判するアンチの感想ばっかり。

自分がアマゾンカスタマーズレビューで
ちゃんと読んだ上で効果があったという内容のレビューを書いて
星５個つけてみたいけど
きっと、アンチから
「このレビューは参考になりましたか？　いいえ」
をたくさん投票されるんだろうなぁ…。

14：2007/10/18(木) 09:44:06 ID:j7NWCRBS
スレタイから【岡田斗司夫式】がなくなったんだね？

飲み会・旅行は本当に困る！
飲み会は遅刻できても、旅行はそうは行かないからね～
いっそ行かないって手もあるが、それは違う気がするし…

15：2007/10/18(木) 09:45:35 ID:TxLEabxH
>>9 そいつ脳脂肪だね 運動少ししただけでムキムキになる発言ﾜﾛｽ























そんな奴死んだ方がいい

16：2007/10/18(木) 10:04:37 ID:Px+wJwnE
運動で消費するカロリーなんてしれてるけどな。
ダイエットにおいては食事制限が根幹になるのは大原則。

運動については、しないより、したほうが良いのは当然の話。
ダイエットしてる奴も、ダイエットしてない奴も、運動はしたほうが健康に良い。
こりゃ当たり前だ。

だけど普段運動してないデブはデブじゃなくなるまで無理に運動はするな。
デブが痩せるために運動するんじゃない、故障するぞ！

17：2007/10/18(木) 10:09:08 ID:/O65H4Mx
食事　ダイエット
運動　シェイプアップ

だな

18：2007/10/18(木) 10:09:31 ID:IsnWfmna
加藤大のダイエットなどはリバウンドの典型例だな。
日本海づたいに北上ウォーキングをして毎日過酷な歩きを見せたが
昼飯がカツカレー大盛りとかで、視聴者の俺等から見ると「はあ～」という感じだったものな。

19：2007/10/18(木) 10:16:36 ID:Px+wJwnE
>>17
そうそう。
運動は健康・体力増進と、体作りのためにやるもんであって、減量のためにやるもんじゃない。
そこらへんを履き違えると痛い目にあう。

20：2007/10/18(木) 10:55:35 ID:4/fhWpUQ
>>16
＞運動で消費するカロリーなんてしれてるけどな。

それもマスコミやダイエット広告が作ったイメージでしかないような気がする。

よく何キロ減らすには、膨大なカロリー消費が必要だと語られるけど、
レコダイの場合、１日1500キロカロリーの範囲で考えれば、近所を散歩した
だけで数百カロリー、体重が多ければ多いほどカロリー消費は大きいわけで、
たかがしれているとは言えないね。

もちろん食事のカロリー計算が基本。運動したからといってその分食べるのは
間違い。ただ記録していると、外出したり歩く距離が多かった週は減りが多い。

21：2007/10/18(木) 11:16:33 ID:Px+wJwnE
デブに１時間散歩せよなんて言ってもそうそう毎日出来ないって。
痩せてる人間だって意味もなく散歩なんてしたくないのに。
それでストレスたまって大食いしちゃったら意味ないって。

ダイエットには運動、なんてのはそれこそマスコミやダイエット広告の作ったイメージだろう。
実際は特別な運動も器具もダイエット食品もいらない。食べるのをセーブするだけでいい。
茶碗一杯分の運動をするより、茶碗一杯分の食事を我慢するほうが遥かに楽。


＞ただ記録していると、外出したり歩く距離が多かった週は減りが多い。

↑だからこういう成り行き任せで良いんじゃないの？
意識するのは食事制限だけでいい。

運動が好きなら止めない。
やりたくてやってる運動ならどんどんやればいい。
なにしろ健康には良いからな。

22：2007/10/18(木) 11:18:40 ID:BLaW3gsz
別にイメージだけってことは無いと思うけどね
自分も経験上運動のカロリー消費はカロリー管理から比べると
たいしたことは無いと思ってる

23：2007/10/18(木) 11:30:59 ID:uew6rhFI
まあ運動強度にもよるけどな
1時間走れるなら約600キロカロリー消費するから
大体1食分くらい、これはかなり大きいよ
ただデブが1時間も走れるわけないからなあ

24：2007/10/18(木) 11:35:01 ID:t6ua4S0L
>>23
一時間走るって10㎞くらいだろ。
それを毎日なんて無理ですわ。

25：2007/10/18(木) 11:42:29 ID:a2be+FPW
数十キロ歩くとさすがに目に見えて効果が出る。
やる気みなぎる時があったらおすすめ。
ただし、両足のまめ地獄に注意。

26：2007/10/18(木) 11:42:48 ID:t8PjvDAj
また、脳脂肪のいい訳始った、本当極端なんだから
毎日じゃなくても
週に２，３回でいいんだよ。

まじでデブになる考え方改めた方がいいよ。

27：2007/10/18(木) 11:50:20 ID:JfWjMaaw
100Kgデブのとき、鎌倉から江ノ島まで歩いたけど、
毎日やるなんて、デスクワークの会社員には
時間的にも肉体的にも無理。

日常的なら、せいぜい、一駅分多く歩くのが精一杯じゃないか？

28：2007/10/18(木) 11:57:33 ID:BLaW3gsz
その程度でいいよね
なんにせよ無理なく続けることが肝要

29：2007/10/18(木) 11:59:50 ID:KGOt8BaW
>>26
何言っても無駄だってｗｗｗ

30：2007/10/18(木) 12:01:25 ID:yOBao8AM
ダイエットにおける運動の意味は二つ
１、カロリーを消費する事
２、筋肉等に刺激を与えて除脂肪体重の減少を少なくする事

１については食事の管理でカバーできる。むしろ「目標体重における基礎代謝相当」のような
メチャクチャなカロリー制限をしているのなら運動しない方がいいよ。身体壊すから。
２については除脂肪体重を気にしない人なら関係ない。気にする人ならなるべく早い時期から相応のトレーニングをした
方がいい。何故なら除脂肪体重の減少は筋量の減少と深い関係があるけど筋量は維持するより増加させる方がはるかに困難だから。
それと正しい方法であればよほどな肥満体で無い限り怪我のリスクは体型に左右されないから。
時間もかからないしね。
逆に正しくない方法なら怪我のリスクも高まる危険もあるし何より効果が極端に少なくなるのでやらない方がまし。

31：2007/10/18(木) 12:06:53 ID:57v5zDoR
>>8
岡田曰く
「重い料理は大体会が始まってすぐ出てくる」
「途中で帰ると文句を言われるが、遅刻は『よくきたな』と歓迎される」

デブはわざと遅れて飲み会へ

32：2007/10/18(木) 12:16:38 ID:GOm2qd+H
>>31
遅れて歓迎されるかどうかは、飲み会の内容にもよるだろ。
例えば歓送迎会みたいな、最初に主賓のスピーチが
あるような会では失礼になりそうだ。

33：2007/10/18(木) 12:23:26 ID:qgGf94VU
>>25
外出するときはとりあえずウォーキング用シューズを日常的に履いておいたほうがいいいよ。
ビジネス用のものもあるし。
思い切って2万くらいのを買ってみたけど、ビジネス靴の5万円の革靴よりもはるかに動きやすいし、
日常的に慣らしておいてふっと3駅ほど歩いてみても肉刺ができない。おすすめ。

ただ、歩きなれていないと予想外のところが痛くなるから少しずつ慣らすのがいいと思う。
最初のうちは股関節とかぼきぼき音がして、骨が歩くのに向いた形にくみかわっていくのがよくわかった。

34：2007/10/18(木) 12:24:29 ID:KGOt8BaW
>>32
はいはい、長文、乙
「私は空気の読めないデヴです。どんな理屈をつけてでも、油ものを喰らいつつ麦酒で流し込む悦びを守り通しますｒｙ
まで、読んだ

35：2007/10/18(木) 12:25:45 ID:t8PjvDAj
出勤するとき駅までバスとかの人は
自転車や徒歩にするだけで全く違うよ。

36：2007/10/18(木) 12:28:44 ID:qgGf94VU
>>34
おいおい…。それこそ会の空気を読めてないと思うんだけど。

スピーチの時には同席し、歓談になったところでさっと主賓や司会に挨拶入れて
さりげなく退席、30分後戻る、ってのも手。いろいろ考えようぜ。

37：2007/10/18(木) 12:30:42 ID:t8PjvDAj
会社ではさすがにそれはできないでしょ。
友達とかだったら俺それやってるけど

38：2007/10/18(木) 12:37:53 ID:zfF2reMl
運動の話がでたら、なぜ誰も指摘しないのかわからんが、
運動した消費カロリー含めての1500だよ。
週2､3回するならその日はたくさん食べられる。
他の日はそのまま。管理が食事だけより難しくなる。
軽い運動で毎日やるのが習慣にしやすい。

39：2007/10/18(木) 12:43:31 ID:57v5zDoR
仕事関係者の集まりでもバクバク食うの？ｗ
一般的には友人らとの集まりを指すと思うが＜飲み会

40：2007/10/18(木) 12:44:18 ID:KGOt8BaW
>>38
週2､3回ってのは鍛える上で効率的だからって場合が多い件

41：2007/10/18(木) 12:50:36 ID:t8PjvDAj
>>39
言葉遊びしなくてもいいよ、
「今日は会社の飲み会あるんだ」
とかよく使うだろ

社会に出たことないのか・・・

42：2007/10/18(木) 12:58:15 ID:57v5zDoR
いやいや、遅刻も許されない集まりで、食いまくり飲みまくりは俺の中ではないｗ

43：2007/10/18(木) 12:59:29 ID:zfF2reMl
鍛える段階って、作者自身がやってる段階だろ。他のスレでいい
ま、diet7だと運動、食事の管理とグラフの変遷から適正量もわかりやすいけどね
こだわるひとはそんなのもメモってみればいいかもって位だな。
大幅減量的には週末2、3の消費カロリー多い運動は非効率。

44：2007/10/18(木) 13:01:42 ID:KGOt8BaW
「使えるときは、この方法をためしてみよう」
そう考えるわな
いきなり使えないケースを持ち出す意味がわからない

45：2007/10/18(木) 13:05:38 ID:KGOt8BaW
>>43
運動ってくくりがでかすぎ
一日おき
直接的なカロリー消費を目的に運動なんて大抵の人は無理

46：2007/10/18(木) 13:08:36 ID:XOaN3pWd
多分>>39は家からも滅多に出ないよ

47：2007/10/18(木) 13:10:28 ID:PJvpSMwa
改まった席では、バカ食いしない
友達との飲み会は遅刻していく
って、これだけじゃないのか？

48：2007/10/18(木) 13:10:42 ID:57v5zDoR
>>44
全くだな
超デブの人の思想体系を垣間見た思い

49：2007/10/18(木) 13:14:28 ID:HenKP5cl
>>38
運動してもしなくても1500（や、自分で定めたカロリー数）だろ
運動して摂取カロリー増やしてたら「今日はいつもよりちょっと歩いた
気がするからちょっと多めに食べよう」とグダグダになる

50：2007/10/18(木) 13:14:37 ID:zfF2reMl
>>45
はあ？だから、そもそもしろっていってないだろ
根本から誤読されても面倒臭いわ



51：2007/10/18(木) 13:15:21 ID:8VCtxPo9
なんかつまんない揚げ足取り書いてる人多いね。
そんなギスギスしてると太るよ？

52：2007/10/18(木) 13:18:50 ID:t6ua4S0L
話をぶった切ってすまん。

最近、ラーメンにわかめを入れて食べてるんだ。ついさっきもだけど。
で、カロリーだけ考えれば入れない方が有利だよな？
でも、海藻は老廃物を排出するので良いという話も聞いたことがある。

俺はラーメンにわかめを入れ続けるべきなんだろうか？それともやめた方がいいのか？

53：2007/10/18(木) 13:24:29 ID:W2n+/42N
>>52

ワカメはカロリーがかなり低いから
好きなら入れたほう（入れ続ける）がよいと思う。
身体によいだろうし。

その質問がさ、「チャーシューをラーメンに入れる習慣があるけど、
このまま入れ続けるべきだと思う？」
だったらさ、一枚くらいにしておいたほうがいいんじゃない？・・・ってなるけど。

54：2007/10/18(木) 13:35:52 ID:zfF2reMl
>>49
運動もレコーディングするならこうしたらいいと言ってるだけで
これ基本と変わらん考えかたなのにちょっとズレたら足し算引き算もできないの？
そもそも、管理しやすい軽い運動にすれば？と言ってるのに。
本にあったカロリーが参考でしかない話は理解できたのか？
運動加えたって同じ。で、グダグダなるならしらんよ

55：2007/10/18(木) 13:39:57 ID:zfF2reMl
それと基本は本と同じで、無理に運動しろとか言ってない。
管理が難しくなるって言いたいだけ
特に不定期の激しい運動。

56：2007/10/18(木) 13:44:03 ID:Px+wJwnE
>>54
だからグダグダになるよ。>>49の言ってることは正しい。
運動したから食いましょう、じゃダイエットじゃない。
それは体作り。

減量してる以上は運動しようがしまいが自分が決めた一日の摂取カロリーは守れ。
それが嫌なら減量なんて今すぐやめて真面目に体作りでもしろ。

たくさん食べたかったら、前の日か次の日の摂取カロリーを減らす。
平均して1500なら1500という自分が決めた摂取カロリーになるように計算する。
これがダイエットの大原則だ。

たくさん食べたいからその日は運動するなんて本末転倒はやめろ。
食べなければ運動なんて必要ない。運動したかったら運動の為に運動したらいいだけ。

57：2007/10/18(木) 13:57:01 ID:zfF2reMl
残念ながら管理をシビアにしろと言うのが主題で
運動したら食べられるが、管理が難しくなるって書いてるだけだろ。
食べたくて運動してるなんて言ってませんがw
食べられるの時点で釣れすぎ。
全部読め



58：2007/10/18(木) 13:57:33 ID:IsnWfmna
今日、豆乳野菜ｼﾞｭｰｽなるものを初めて飲んだ。
味はまあまあなんだが食欲抑えるって嘘じゃないか。
普通に食欲に火が点いて腹一杯食う破目になったぞ。

59：2007/10/18(木) 14:02:46 ID:KGOt8BaW
>>57
とても痩せてる人や体の管理が出来る人には見えないんだよ
アンタのざっくりした文章ってｗ

60：2007/10/18(木) 14:07:21 ID:GOm2qd+H
>>34
たった3行でお前には長文なのか？w
仕事の付き合いは気遣いが必要なんだよ。
ダイエットを内緒にしてるなら、昼メシが遅かったとか、間食して腹減って
ないとか、いくらでも口実はある。カロリー低そうなものを小皿にとって
誰かの話に相づち打ってたら意外に時間が早く過ぎるもんだよ。
仲間うちの飲み会でも、途中から参加すると、高カロリーな残り物を
押し付けられたりするから、いっそ最初から参加してサラダなんかの
低カロリーな大皿料理を注文するという手もあるわな。

61：2007/10/18(木) 14:11:31 ID:IsnWfmna
パーティーや飲み会の話で盛り上がってるようだが。
そんなに思う存分みんなは食った事があるのか？
俺は常に腹いっぱい食おうと今までも思ってきたし実行しようとしてきたけど
普通に人数分料理が足りなくて結局、金だけ払って
ほとんと料理には口をつけられなかったといのが圧倒的なんだがな。
こっちが招待されてる接待ですらそうだｗ（金払わなくて済むだけマシだけど）

62：2007/10/18(木) 14:14:20 ID:WN2ru8RE
運動したきゃすればいいし、運動を口実に食べたい奴は食べればいい
それで失敗して辛い思いをするのは本人だし失敗から学ぶこともあるだろう
俺は腰痛でトイレまで歩くときも常に3点確保だから運動はやんないけどね
激痛が走る腰抱えて「運動してやせるぞー！」てしゃぎ回る元気なんか1kcalもない

63：2007/10/18(木) 14:20:31 ID:zfF2reMl
>>59
ISPがずっとアクセス規制で携帯だからな。
ま、普通に書けたらエビちゃんとかﾒﾀﾒﾀなんだが。
diet7で食事、運動、管理してるよ。

ま、お前に言われたくないというか、面倒臭い奴だな、お前



64：2007/10/18(木) 14:25:42 ID:IsnWfmna
個人的には一番食わされる局面って、仕事とか関係なく友達なんかと晩飯食いに行く時だけどな。
特にバイキング形式なんかがそうだ。
自制すればもちろん食わないで済むんだが、せっかく友達と食いにきて
「俺、ダイエットですから」とか言えないよな。
だったら最初から店に行くなという話だしｗ

65：2007/10/18(木) 14:35:06 ID:btBRTLSZ

上昇２週間が終わったので報告

１０月３日　92.8Kg
１０月１７日89.8Kg

三キロ減った。まあ、俺はデブだけど運動好きなので毎日Walking+Joggingしないと
体が腐るので毎日運動してる。雨の日は踏み台昇降を30分やる。
めまいとか疲労感、脱力感などまったく無縁なので怖いくらいに順調に落ちてる。

今までなんどもダイエットして失敗ばかりだったけど今度こそはうまくいきそう。




66：2007/10/18(木) 14:54:35 ID:57v5zDoR
岡田は「言い訳するデブ」を一番軽蔑してるけどね

67：2007/10/18(木) 15:52:06 ID:j7NWCRBS
昼にラーメン食ったけど一人前って量多いな！
もう昔の俺ではない事を知った…ありがとうレコダイ！

68：2007/10/18(木) 16:16:15 ID:GTlmTH/2
まあダイエットしている人間が普通に食事している友達と
一緒にメシを食うってのがダメなことだよな。
バイキングで大食いしたことがきっかけでダイエット挫折
なんかしたらバカバカしすぎ。
孤食だと何食っても美味くないから少食で済むよ。

69：2007/10/18(木) 17:06:32 ID:UVO4bcM9
>>66
あと一週間とか言ったり記事消したりしたのはちょっとがっかりした

70：2007/10/18(木) 17:23:23 ID:QwRGJ9JV
高野フルーツパーラーのデザートバイキング行ったことあるけれど…
ダイエットしてない友達(三人)はきれいに盛り付けてニ皿でおしまいだった
前後の食事は控え目にもしてた

普通の食事の人はがっついて食べない…
バイキングこそ美味しそうなのを少しずつだよ、自分が普段つくらないような手の込んだものとか

71：2007/10/18(木) 17:27:21 ID:1BXaQYcg
ラーメン食っても汁を捨てるようになった
スープとかまじでどうでもよくなった

72：2007/10/18(木) 17:28:53 ID:W2n+/42N
ダイエット初めて4ヶ月程度で16キロ減ったが、この前、
早朝ジョギングの後に、二日連続、発作的に
ホテルの朝食バイキングにいってしまった（笑）

食いまくり、朝から1200カロリーくらい摂取。

その翌日は、0.5キロ～0.8キロ太ったよ。

その後の3日間くらいは優等生的にカロリー制限をしたら、
元に戻った。

73：2007/10/18(木) 17:31:56 ID:dcMd/0Qb
というか、>>32なんて典型的なデブの言い訳だろ
友人と飲み会だってさまざまな言い訳して食いまくるタイプ

74：2007/10/18(木) 17:41:29 ID:CM8V2YfM
飲み会も毎日あるわけじゃないでしょうに。
それなりに、ある程度カロリーを考えながら、普通の量を食う。
酒は、馬鹿飲みせずに２、３杯飲んで、あとはお茶で済ますとか。

食べ過ぎたと思ったら、翌日から数日間、摂取カロリーを
ちょっとだけ減らす。

レコダイって、そういうもんじゃなかったっけ？

75：2007/10/18(木) 17:44:54 ID:dcMd/0Qb
俺は遅れていくのは普通にいい方法だと思うよ
仕事や用事で遅れてきて「飯軽く食べてきた」と言えばそんなに勧めないもの
来ただけで歓迎される

76：2007/10/18(木) 17:52:39 ID:j7NWCRBS
俺は飲み会には初めから参加しないと気が済まない！（特に友人との飲み会は）
何故かと言うと「話し」がしたいから。
もちろん食事・飲酒はセーブする！
つか、いつも話しに夢中でそんなに食えんて～
他の奴は話しもせんと、どんだけガッツイてんだか逆に不思議だ…
　　　　　　　　　　　　　　　　
飲み会参加は人それぞれと言う事で…


77：2007/10/18(木) 17:57:05 ID:z08wVlOn
ここ見ると、ホントに人によって食うことの価値観て違うんだなと思うね
遅刻が出来ない会で太るほど食べるとかさ

78：2007/10/18(木) 17:59:37 ID:pIA5Qpk0
飲み会でしか話せない関係なんて切っちゃいなよ

79：2007/10/18(木) 18:01:39 ID:j7NWCRBS
>>78　お前アッサリしてんだな～。俺はそんなの無理！


80：2007/10/18(木) 18:02:01 ID:W2n+/42N
>>78

同意。

81：2007/10/18(木) 18:15:26 ID:ow3qBoWS
>>18
あれ見ると、「運動で痩せたらリバウンドしにくい」とか、
「食事制限で痩せたら皮が余るから筋トレしないとダメ」とか、
そういう筋肉脳の馬鹿の言ってることが嘘だとわかるよね。

82：2007/10/18(木) 18:18:01 ID:dcMd/0Qb
？
何度も言うが有酸素運動だけじゃ代謝が活発化するような筋肉はつかないぞ
有酸素やりすぎの典型だろ

83：2007/10/18(木) 18:18:38 ID:EAJhjnF4
レコダイは運動否定ダイエットではないよ。
食事制限中心で、余裕ができたら運動もする、って感じ。

84：2007/10/18(木) 18:23:56 ID:ow3qBoWS
>>82
> 何度も言うが

君は一度も言ってないね。別IDでおっしゃったのかい？ｗ
なんとなく、運動馬鹿のやってることが見えてきたね。

85：2007/10/18(木) 18:25:32 ID:dcMd/0Qb
前のスレでってこと
どうもただ歩くだけで筋肉がつくと思ってる香具師がいるんだな
菅直人見ろよ、どこが筋肉質だ

86：2007/10/18(木) 18:29:54 ID:yOBao8AM
>>81
何言ってるんだかw
運動しようがしまいが食いすぎればリバウンドするに決まってるじゃん。
むしろ1500kcalとかのきつい食事制限で痩せた奴ほどリバウンドしやすいに決まってる。
一生1500kcalあるいは基礎代謝相当の摂取カロリーで過ごすつもりかい？w

87：2007/10/18(木) 18:32:07 ID:j7NWCRBS
>>86　俺そのつもりだけど。何か？

88：2007/10/18(木) 18:33:23 ID:WBpIwj89
これ食べた
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20071017_mega_gyudon/

89：2007/10/18(木) 18:39:12 ID:xCEtNu45
運動といえば有酸素というアホばかりが集うスレですな
せいぜい毎日、有酸素やって岡田さんみたに素敵なボディを目指すが良いさ

90：2007/10/18(木) 18:40:48 ID:dcMd/0Qb
岡田みたいに不健康で病気臭いやせ方でもいいから痩せたいって人間が多いんだろ
俺はイヤだけどな

91：2007/10/18(木) 18:41:14 ID:WBpIwj89
一生運動するより
一生カロリーコントロールのほうが楽

92：2007/10/18(木) 18:43:32 ID:IsnWfmna
>>88
そこに載ってたメガマックを超越した、重さ56キログラムの超巨大ハンバーガー - GIGAZINEにワロタｗ

93：2007/10/18(木) 18:44:19 ID:yOBao8AM
>>87
一生1500kcal？
それは無理でしょ。

94：2007/10/18(木) 18:44:47 ID:IsnWfmna
岡田は一時期不健康そうな顔をしてたが最近首のシワもなくなり健康そうな顔に戻ってないか？

95：2007/10/18(木) 18:47:32 ID:IsnWfmna
１７０ｃｍくらいの男で、普通にホワイトカラーの人なら
摂取カロリーが2000～2500kcalで標準体重を定年退職時まで保てるはずだよ。
またブルーカラーで重労働をしてる人なら3000～5000kcalで標準体重を保てるはず。

96：2007/10/18(木) 18:49:53 ID:EAJhjnF4
92キロデブの>>95の計算はどうかと…。

97：2007/10/18(木) 18:50:45 ID:IsnWfmna
岡田がこのダイエットを通してたどり着いた心境は
「胃袋で味わうな。舌で味わえ」の一点でしょ。
メガマックやメガ牛丼は最初の一口は舌で味わってるが
残りのほとんどは喉越し+胃袋の満腹感を味わってるわけで
味は感じてるとしても厳密な意味では味わってないしね。

98：2007/10/18(木) 18:51:52 ID:KGOt8BaW
>>91
極論が好きな人だなｗ

99：2007/10/18(木) 18:54:10 ID:IsnWfmna
子供の頃に「好き嫌いはするな」「ご飯（米）をいっぱい食べろ」「飯は残すな」と親に洗脳され
その洗脳の呪縛から抜け切れないのが肥満の原因のかなり占めてるんじゃないかね。
そっから脱却して、堂々と好き嫌いをして、ごはんを腹いっぱい食べず、飯は残して捨てまくれるようになれば
肥満から脱出できるという、ごく当たり前の真理を悟らせるのがこのダイエット法の本質なんだろうと思う。

100：2007/10/18(木) 18:56:58 ID:z08wVlOn
俺も親からそう言われてたが超ピザになったことは１度もないね

101：2007/10/18(木) 18:57:27 ID:yOBao8AM
>>95
でも岡田さんは1500kcalで67kgで停滞したんだよね。
一日2000kcal摂ったらあっという間に10kgやそこら戻っちゃうと思うけどねえ。

102：2007/10/18(木) 18:58:37 ID:IsnWfmna
>>100
親の料理と体質があるのかもね。
特に母親がガサツで単品料理を平気で家族人数×３倍くらいを作る家は家族全員が肥満になるはず。

103：2007/10/18(木) 18:59:31 ID:z08wVlOn
太る体質ｗ
おめでとう

104：2007/10/18(木) 19:00:26 ID:IsnWfmna
>>101
岡田さんはダイエットが終了したから摂取カロリーを増やす段階だとブログで書いてたと思うけど。
リバウンドするかどうかは今後の彼の体型を観察し続けるしかないね。

105：2007/10/18(木) 19:03:04 ID:IsnWfmna
>>103
岡田さんの意見と、ここは真っ向から対立するかもしれないが
「肥満は遺伝する」
これは間違いが無い。多くの研究者たちの研究が同じ結論を出してる。
もちろん遺伝子レベルでは当然として、上記のような母親達の作る食事環境は確実に影響すると思える。

106：2007/10/18(木) 19:04:35 ID:z08wVlOn
知らないよそんなの
あれが悪い、これが悪いと言い訳して一生デブでいりゃいいだろ
俺には関係ない

107：2007/10/18(木) 19:07:18 ID:+LTOqkvk
言い訳をするデブは実に醜いな。

108：2007/10/18(木) 19:15:10 ID:IsnWfmna
一つ疑問なんだが
なんで>>100はこのスレに居るんだ？
「俺も親からそう言われてたが超ピザになったことは１度もないね」←だったらダイエットスレに来るなよ。


109：2007/10/18(木) 19:15:53 ID:z08wVlOn
？？？

110：2007/10/18(木) 19:16:59 ID:zfF2reMl
レコーディングで観察、対策たてろってのがすべてだろ
応用すればいい。運動有り無し、食事制限有り無し関わらず個々人で現状維持の適正カロリー見つけられる。
年齢重ねることも考えると少食に慣れるほうが楽
無酸素運動で代謝増やすとか言ってるのはそれこそ一生続くのか、大排気量の車みたいなもんだ。
がんばれよ

111：2007/10/18(木) 19:17:05 ID:iYFsu/a7
岡田が８０ｋｇぐらいに戻ってもリバウンドっていうの？
１１７ｋｇからしたら痩せてるんだけど。
誰か詳しいダイエッターさん、教えて。

112：2007/10/18(木) 19:17:05 ID:IsnWfmna
>>109
こっちが？だよ。
意味わかんねえよ。

サカ豚が野球を全く見ないのにプロ野球スレに粘着するあれと一緒か？

113：2007/10/18(木) 19:17:52 ID:z08wVlOn
超デブじゃなきゃダイエットしないのか

と書かなきゃわからんのか
放置対象なのがわかった気がするｗ

114：2007/10/18(木) 19:21:23 ID:+LTOqkvk
巨デブが性格最悪って本当なんだ。

115：2007/10/18(木) 19:22:19 ID:yOBao8AM
>>111
言わないんじゃないかな。
>>104
>摂取カロリーを増やす段階だとブログで書いてたと思うけど。
そこが難しいところなんだよね。
まあ彼の場合はパーソナルでもつけてしっかりやるだろうからそれなりの成果は出るとは思うけど。
それが出来るくらいの経済力があるからさ。



116：2007/10/18(木) 19:23:56 ID:KGOt8BaW
>>110
なんでその２択になるのかが不思議でならないんだが…
ただの運動否定厨にしか見えないんだけどｗｗｗ

117：2007/10/18(木) 19:35:10 ID:j7NWCRBS
大食いのジジババを見た事がない。

118：2007/10/18(木) 19:36:01 ID:j7NWCRBS
超肥満のジジババを見た事がない。200kgの老人は存在するのだろうか？

119：2007/10/18(木) 19:36:50 ID:j7NWCRBS
老人になる前にご臨終だね。レコダイ始めてよかった！

120：2007/10/18(木) 19:38:19 ID:Ru6J2Hfk
まあ、あれだな
デブは、このスレで喧嘩してる暇があったら、
粛々とダイエットに励みなさいってことだな

回りが何と言おうと、痩せたいという願望は誰
のものでもない、自分だけの願望なんだからね


121：2007/10/18(木) 19:38:21 ID:Pw+nkKGc
９２キロデブは長い間９２キロのままだな、減らないんだな。

122：2007/10/18(木) 19:40:09 ID:zfF2reMl
>>116
お前のとらえかたの問題だろ
俺はレコーディングしろの重要さを言ってるだけ
中身からっぽの揚げ足取りオンリーのお前は面倒臭いからからんでくるなよ


123：2007/10/18(木) 19:41:03 ID:ckzP04TL
豆乳野菜ジュースって市販の野菜ジュース使ってる？
なんか、甘くて…。
ジューサー買ったほうが良いのかな。
でも、洗うのとか面倒なんだよな～。

124：2007/10/18(木) 19:42:42 ID:j7NWCRBS
>>123　水入れて２回まわすんだと！前スレでアドバイスあったぜ～

125：2007/10/18(木) 19:43:34 ID:KGOt8BaW
>>122
えーと、、、
>>110の文章ってまともなのは１行目だけなんですが？
発想の飛躍の仕方からしてＣＰなんだろうねｗｗｗ

126：2007/10/18(木) 19:45:12 ID:3Gugng6R
>>123
私もめんどくさがりなので市販のもの。
市販の野菜ジュースに関しては、なんかいろいろ話題にもなってたけど、
やっぱりめんどくさいが勝って、今はトップバリュヘルシーアイ食物繊維入り22種類の野菜飲料って
いう長い名前のやつ（1本930g？248円）を飲んでる。これは甘くない。塩も入ってない。
20日にはまとめ買いに走る予定。

127：2007/10/18(木) 19:52:18 ID:zfF2reMl
>>116
さかのぼって読んでみてもお前の資質の問題だな
お前のやってることは所詮揚げ足とり。


128：2007/10/18(木) 19:52:42 ID:4/fhWpUQ
>>123
マジックブレットで検索してみて。
手入れ楽だし、氷を細かくできるぐらい強力だし、最安で4000円ぐらい。
おすすめ。

129：2007/10/18(木) 19:54:14 ID:9qY9NbaW
>>127
なんか運動に対してﾌﾞﾋﾌﾞﾋ言うのはよくない

130：2007/10/18(木) 20:01:34 ID:GTlmTH/2
>>123
カゴメの野菜ジュースは甘くなくてイイよ。
だいたい市販のものってレモンで味を調えすぎなんだよね。

131：2007/10/18(木) 20:06:09 ID:zfF2reMl
>>129
運動か食事かの2沢から抜け出せてないのお前らだろ
体重、体脂肪、運動、摂取カロリーをグラフにすれば自分にあったダイエットができるっての。
他の奴>>117-119はわかってるけど歳とっても続くのは少食。
ま、運動メインで行ってもいいんじゃない？
がんばれよっつてるだろ


132：2007/10/18(木) 20:19:21 ID:dcMd/0Qb
まあ言い訳すんなよ
本書でもデブの様々な否定してるんだから

133：2007/10/18(木) 20:23:27 ID:sWE9a28O
>>110
>運動有り無し、食事制限有り無し関わらず個々人で現状維持の適正カロリー見つけられる。
これって恐ろしく正論なわけだが。
何か問題あるのか？
ただし
>歳とっても続くのは少食。
これはID:zfF2reMl の考えでそれこそ人それぞれだけどな。
個人的には一生1500kcal何て続けるのは無理だけど（っていうか一瞬でも無理だけどw）

134：2007/10/18(木) 20:27:38 ID:KGOt8BaW
>>131
君の想像する（←ここﾎﾟｲﾝﾄ）運動ってのが世間とズレてるから素敵な結論に至るんだよｗ

135：2007/10/18(木) 20:41:21 ID:j7NWCRBS
残念なお知らせです。
年を重ねると共に、基礎代謝、一日の摂取カロリーは減少してしまいます。
俺、老人になっても一日1500kcal以上摂取する自信がありません。
どうすればいいでしょうか…

136：2007/10/18(木) 20:44:09 ID:zfF2reMl
>>133
最後に全否定すんなよw
1500になんで、固定？w
体重の増減とカロリーの増減を観察して
適正カロリー見つける話してるんだがw
>>134
>>85 89 90の運動は何を指してる？
想像とかでなくて俺は具体的に無酸素運動についてのべてるわけだが。
運動と食事の2択有りきの先入観で読むから、俺が運動＝無酸素でそれを否定してるととらえただけだろ
所詮揚げ足とり。言葉遊びがしたいのか？

137：2007/10/18(木) 20:59:51 ID:pIA5Qpk0
ガタガタ言ってないで賢くなろう。

138：2007/10/18(木) 21:02:32 ID:KGOt8BaW
>>136
君が具体的に君の想像する（←ここﾎﾟｲﾝﾄ）運動を書いてくれればそれで済む話なんだけどなｗ

・週２、３回と想定したもの
・毎日継続し習慣化するとしたもの

すごく知識が豊富なんでしょ
みんなの幸せに貢献してみようよ
携帯だからと言う割りに、しっかりレスに眼を通してるみたいだからさｗｗｗ

139：2007/10/18(木) 21:10:51 ID:y3ttf8HB
スレ伸びすぎﾜﾛﾀ
なんでこんなに挑発と煽りばっかなんだ？
たはー。

140：2007/10/18(木) 21:16:25 ID:zfF2reMl
>>138
お前が全部読んでないだけだろ
なにを指すかって先に誰かが言ったことにたいするレスだろが
>>23-27
見るのはPCでも見れるだろ。すべてにたいして勝手に想像してるのお前だろ
お前相手にするには全部、誤読の否定から入らなきゃいけない
そして、中身がない。

141：2007/10/18(木) 21:22:43 ID:KGOt8BaW
>>140
爆笑したｗｗｗ
液晶がホット麦茶で大変な状態になったよ

いいから具体的に書けってば

142：2007/10/18(木) 21:35:56 ID:zfF2reMl
具体的にって聞く時点で馬鹿だろ。
人それぞれ続けられる運動なんて違うんだから、限定したら一般的な話にならない
>>27だったら一駅分てことだろ


143：2007/10/18(木) 21:41:02 ID:KGOt8BaW
>>142
ちょ、、、、えーーーーーｗｗｗ

その論法でいくなら、具体的なスペックと生活習慣について明記してない人間に君がレスをつけてるのはなんでだ？

144：2007/10/18(木) 21:43:43 ID:FUXMse8b
毎日同じ人たちが揉めてるとしか思えない
もう捨てアド晒してメッセで馴れ合ってくれないか？

145：2007/10/18(木) 21:47:34 ID:xCEtNu45
>>144
だよね
酷いよね
ｷﾛﾃﾞﾌﾞさんの素敵な話が早く聞きたいよね

>142>143
どっちも氏ね
これだからチョンはいやなをだよ

146：2007/10/18(木) 21:48:45 ID:zfF2reMl
消費カロリー、摂取カロリー、体重、体脂肪から適正カロリー探るのは誰にでもあてはまることだからだけど？
完全に同じこと繰り返させて楽しい？
やっぱ言葉遊びだな

147：2007/10/18(木) 21:50:01 ID:0oyf+qiH
>>140
お前が運動するのが無駄な労力と思うならそう思ってればいい。
だけど、>>131運動してる人を小馬鹿にする様な事書くのは別だ。
噛み付かれて当然だろ。覚悟くらいしとけ。

148：2007/10/18(木) 21:54:19 ID:zfF2reMl
どこが馬鹿にしてんの？

149：2007/10/18(木) 21:56:53 ID:KGOt8BaW
>>146
だからねｗ
その部分じゃなくてその後だっての
君のＣＰな飛躍につっこんでんだってのｗｗｗ

150：2007/10/18(木) 22:01:15 ID:zfF2reMl
どこが？
引用して否定しろよ

151：2007/10/18(木) 22:05:40 ID:KGOt8BaW
>>150
前提は正しく
仮定で？？？
結論でハァ？

全部がそうだから引用は必要ないねｗｗｗ
お前に比べりゃ㌔デヴのがなんぼかマシだな

152：2007/10/18(木) 22:13:47 ID:zfF2reMl
何ひとつわからんな
さすが揚げ足取り専用だな。
自分のターンになったら、今までつっこんでた、人にうまくつ伝えろよ ってのが自分に全くその能力がないってわかっただろ


153：2007/10/18(木) 22:14:57 ID:WBpIwj89
脳筋と脳脂肪は、こっちでやれ

アンチ・レコーディング・ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192713236/l50

154：2007/10/18(木) 22:19:26 ID:xCEtNu45
>>151
ですよね～
わかってらっしゃる

やっぱ>>152
おまえだけ氏ね
しつけーんだよ、チョン

155：2007/10/18(木) 22:23:01 ID:zfF2reMl
ま、お前が前提っていってるのがメインなんだけどね。
運動するなら運動カロリーもレコーディングして観察すれば？
ってやつ
前も書いたけど他の部分にすぐ釣れるけど。


156：2007/10/18(木) 23:10:20 ID:6h3tq1eH
すっかり荒れ果てたな

岡田氏の圧力問題とともにこのスレもレコダイも崩壊したのか

157：2007/10/18(木) 23:22:34 ID:QwRGJ9JV
ネタ投下

こんなんどう？
7-11で売ってたロッテのアイス
スフレティラミス 122kcal、スフレ抹茶黒蜜 123kcalたまに食べると美味いね

良さげなものあったら教えて

つか見たくなるよーなスレにしよーよ、せっかくこんだけの人いるんだし
(;_;)ほんとに泣けてきた

158：2007/10/18(木) 23:34:48 ID:bsNmm1WE
>>157
上昇期に使ったアイスの弾なら、
グリコのカロリーコントロールアイス(80kcal)か、
ガリガリ君のソーダ・巨峰・コーラ(70～75kcal)。
アイスボックスは満足感がイマイチで俺には合わなかった。

159：2007/10/18(木) 23:40:46 ID:Fvo8CGEA
しってっか
マカロンて一個120Kもあるんだぞ

食べてから調べておつるした

160：2007/10/18(木) 23:42:29 ID:RLZrdnqV
岡田の本を借りて読んだ。
基本的なこと、カロリー制限と運動しろと、山とある他のダイエット本と変わらないな。
このスレも○○○kcalとかカロリーの話しばっか。他のスレと一緒じゃないか。
記録するなんて、ほかでもやってる。栄養管理士でメニューをみてもらうのは昔からやってた。
たまたまデブが痩せたから話題になってるけれど、新鮮な話しは全くない。物真似・大集合本。

161：2007/10/18(木) 23:43:01 ID:kLkzBoEc
井村屋あずきバー、77kcal

162：2007/10/18(木) 23:45:08 ID:kLkzBoEc
>>160
ゆとり乙、本が売れるとこういう読解力のない人が増えるんだな。


163：2007/10/18(木) 23:48:59 ID:j7NWCRBS
>>160　わざわざ「感想文」ぁざ～す！
ダイエットとは食餌療法
食事制限と軽い運動の組合せ以外痩せる術はなし！
　
ただ、どんな本にも言える事だけど
自分自身がどの作家・文章に共感出来るか、否かは
人それぞれだからさ。
使い古された些細な一言でも、ある人にとっては目から鱗なんだよ。

164：2007/10/18(木) 23:55:54 ID:9qY9NbaW
あんな新書じゃない新書でよくもまあ簡単に
心酔できるな、本読まない奴はあんなものでも
賢いとか思えるんだろうね、どんだけ～

165：2007/10/18(木) 23:59:38 ID:z08wVlOn
岡田のダイエット体験談としては面白いと思うよ
まあ、そんだけだな

166：2007/10/19(金) 00:02:25 ID:1KEkxRV7
http://upup.s13.dxbeat.com/up/up2544.jpg

167：2007/10/19(金) 00:17:44 ID:j5l//JL0
あー、やっぱ運動は嫌いだわ。汗はハダカの時にしかかきたくない。

168：2007/10/19(金) 00:27:12 ID:PuV+6ORc
スペック♀　164.5ｃｍ／60.2kg
上昇中

基準カロリーの設定についてお訊きしたいんですが、
今の体重だと基礎代謝が1402～1421kcalくらいです。目標
体重の54kgだと1258～1270くらいなので、基準カロリーを
1300kcalにしています。
最初の一ヶ月弱で、スルスルと3kgくらい落ちたんですが、
ここ二週間くらい、ほとんど体重が変わりません。
体重の5%以上減ってる訳ではないので、ホメオスタシスでは
無いと思うんですが、基準カロリーが少なすぎるせいなのか
と不安になってきました。
皆さんは、目標体重の基礎代謝を目安に基準カロリーを設定
してますか？　それとも、現時点での体重から計算していますか？
本を読むと、後者のようではあるんですが……。

169：2007/10/19(金) 00:35:55 ID:ra8J8MDe
体脂肪率と体重は代わりばんこに減るって
本にもあったじゃろ。
体脂肪やスリーサイズもチェックしてみるといいよ、

170：2007/10/19(金) 00:43:53 ID:tqEdcau5
ずっと同じペースで落ち続けたら、誰でもすぐにガリガリになりますわ
俺172cm60kgなんだけど全然落ちないもの

171：2007/10/19(金) 00:45:45 ID:j5l//JL0
>>168
どうやって基礎代謝を計算したのかわからんけど、
一つのサイトの数字を鵜呑みにせずに、いろんなサイトで計算してみたらいいと思う。
私も今ちょこちょこっとやってみたけど、1400kcal～1800kcalまで
いろんな数字が出たよ。
ちなみに私は1200kcalに設定してる。目標体重の基礎代謝はもっとうんと低いけど、
病院での治療を目的とした低カロリー食でもこれより低いことはあんまりないらしいので、
このへんが下限かと。

172：2007/10/19(金) 01:05:04 ID:CZCLC+WP
>>164　お前って面白い奴だなｗ

173：2007/10/19(金) 01:31:07 ID:fQ+TEhbA
■食べ物を捨てるなんてもったいない・・・方便です。棚に並んだ食べ物は売れ残れば捨てられるので結局かわりません。どうしても許せないなら貴方が困ってる人へ届けてください。

■運動するな・・・メガデブにかぎっての話。してはだめとは誰もいってない。本にもそんなことは書いてないです。

■○○運動やったほうがいい、○○じゃだめ・・・効果があるのかないかでなく「あなたがやって効果あったのか、なかったのかの結果」をお願いします。

■皮がたるむ、皮がうんぬん・・・まずは皮が余るくらい痩せてみてください。

■筋肉が無くて貧相にみえる・・・まずはそうみえるくらい（ｒｙ　　たいていの服は痩せてるほうが似合うと思います。

174：2007/10/19(金) 01:54:46 ID:qrizlQnb
運動してはだめとは書いてないけど、しなきゃ痩せないとは書いてない。
俺も実感としてあるが、運動しないとダイエットできないというのは幻想だよ。
食事制限だけで十分に痩せられる。運動はしたい人がしたらいいだけ。

義務的に運動してたら絶対に根を上げるし。
したくないのにダイエットのためとかいって無理に運動して腹すかして余計に食ったら意味無し。
痩せないといは徹底的に食事を見直すべき。運動に依存したダイエットは運動をやめたらリバる。
スポーツ選手とか見てたらわかるはず。

175：2007/10/19(金) 02:07:53 ID:DvxxUemU
挨拶等があって遅刻できない酒席でもフガフガ食うヤツが巨デブになるとよーくわかた

176：2007/10/19(金) 02:19:12 ID:5z4DcZRp
１０/１８
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ57kcal　飴玉31kcal×5個　ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ15kcal　なっちゃんｵﾚﾝｼﾞ32kcal×1/2
鳥雑炊195kcal（米145kcal　ｻｻﾐ35kcal　ﾈｷﾞ15kcal　水菜・ﾈｷﾞ・塩・胡椒少々）
ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal　きりぼし大根40kcal　ｶﾎﾞﾁｬ57kcal　卵豆腐37kcal
ﾁｮｺﾚｰﾄﾘﾝｸﾞﾄﾞｰﾅﾂ233kcal　ﾋﾞｰﾚｽ咳止め薬（cal分からず）

計853kcal

この風邪薬は随分甘いんだが成分表示はきっちりしてるのにcal表示が無いんだよな。

177：2007/10/19(金) 02:30:45 ID:5z4DcZRp
しかしオレンジジュースで
「きりり」がたったの３７kcal
「なっちゃん」にいたっては３２kcalというのは大発見だった。
ミスドのドーナツはカロリー高すぎｗ

178：2007/10/19(金) 02:41:03 ID:PZdQcacj
ポピュラーすぎかもしれないけど、
じゃがりこポテトサラダは良いよ。

じゃがりこを、深さのある皿に入れて、
そこにじゃがりこが浸る程度の水を入れて
レンジでチン(量にもよるけど１分くらい)して
つぶし混ぜるだけ。

水足りなかったら、足してまたチン
水入れすぎてたら、もう一度チンして混ぜ混ぜ→水分とばす

一気に１箱食べるなら直にお湯を注いでもよし。
300kcalくらいだったかな？けっこうなボリュームでおいしい

179：2007/10/19(金) 02:42:45 ID:abZqQv5Z
誰かバカにカロリーの見方を教えてやれ

180：2007/10/19(金) 02:45:17 ID:+uhnIMIG
あほくさ

レコダイが単なる記録ダイエットじゃないから
これだけの反響を呼んでるんじゃないか

なんかここ見てるとレコダイ本来の意義を見失いそうになる
ここに来ると連帯感は得られるけど、無用な煽りあいも多い

レコダイにとって○○する「べき」とかしないと「ダメ」とか
いう言葉はある意味一番遠い言葉だと思う

それぞれがやっている方法や知恵などを押し付け合わずにここで
情報交換しあうのが一番建設的でイイんじゃないかな

181：2007/10/19(金) 03:15:31 ID:Y0DOKlAi
キロデブをあぼーんしてからすがすがしい気分でここを見られるようになった
たまにまともなことを書いてる時もあったようだが
それを犠牲にしてもあぼーんして本当によかった。

お願いだからコテハンを外して書き込むのは止めて下さいね

182：2007/10/19(金) 03:20:25 ID:+Gqmxhvm
>>177
ジュースのカロリー表記は100ml単位
500mlペットボトルならそれの5倍と心得るがﾖﾛｼ

183：2007/10/19(金) 04:50:28 ID:1GB9BLNB
>>127
カゴメ「野菜１日これ一杯」は甘くないです。
「紫の野菜」「緑の野菜」などは甘いです。
小岩井の野菜ジュースはセロリ苦手な私にはダメだった。

184：2007/10/19(金) 05:12:50 ID:jNjAjonJ
種類にもよるけどミスドのドーナツは250～300kcalくらい？

岡田さんがいっこで1350kcalの菓子パンの事を書いていたけど
見た目ミスドのオールドファッションと同じケーキドーナツでも
450～500kcalあるのにはびっくりした。揚げ油をよ～く吸ってしまって
るとか？なんでしょうか。とにかく今は菓子パン系は避けてる。


185：2007/10/19(金) 05:17:56 ID:Zl4CFPWL
菓子パンのドーナツよりは
ミスドの方がカロリー低いよね。
菓子パンドーナツで500kcal行ってるんだから
エンゼルフレンチとかクリーム、チョコ、砂糖まぶして
あるから700kcalぐらいあんのかと思いきや
200kcal。
少なめに表示してるのかもしれないけどね。

186：2007/10/19(金) 06:15:30 ID:t4HZ7Edv
サークルKサンクスの餃子まん、いっこ180kcalてほんとかなあ…
でもそうなら、中華まんにしては
肉食べられる割に低カロで、いいタマだわ。

187：2007/10/19(金) 06:56:34 ID:zVJmwokg
冷凍食品の五個入り餃子は
油使わずにレンジでチン
するからか200kcalもない
餃子食いたくなったら
あれ食べてる。

水餃子とかも低カロリーそうだな

188：2007/10/19(金) 07:15:51 ID:5z4DcZRp
俺の弾はやはり粥と水炊きだな。
ごはん100gだとものたりないが10分程ささみや菜っ葉と煮込むと十分すぎる分量に膨れあがる。
水炊きは野菜だけだと異常な分量でも、ほとんどノンカロリー。
サイドメニューが豊富な時は粥にほとんど塩を入れないが
あまりおかずが無い時は塩分を濃めで胡椒などで味を調えれば単品でいける。

189：2007/10/19(金) 09:02:48 ID:MWV2BvA7
>>188
なんかキミはさあ、他の人に批判されたりしているけど、
根本的なところでズレているからじゃないか？

あくまでもキミのために言うけど、おかゆにするとご飯が膨れ上がるとか、
野菜だけの水炊きにすればどんなに食べても低カロリーだとか、
量を増やして満足させるというのは、完全なデブ思考だよ。

ローカロリー食品を選んでたくさん食べることに慣れてしまい、どか喰いに
走るアメリカ人と同じだ。

このスレの人たちはカロリーについて書き込みしているけど、カロリーを
抑えてたくさん食べるという考え方ではない。キミと逆なんだよ。

反論とかは求めるつもりはないけど、記録することによって、デブを
作り上げる生活から脱却するためが目的だから、ちょっと考え直してくれ。
言い訳デブにならずに。

190：2007/10/19(金) 09:05:05 ID:SGftar4+
㌔デブは脳味噌だけ痩せてしまった可哀相な人。
「頭脳の衰えにホメオなし」

191：2007/10/19(金) 09:33:45 ID:qNUC8hmQ
>>190
放置できない君の知性もいかがなものかと思うよ。
俺もなー

192：2007/10/19(金) 10:26:29 ID:bqKq9cOJ
岡田氏は痩せたけど、あの見た目で６７ｋｇってのは多いなぁ。
まぁ痩せて見えることが重要だから、実体重なんてどうでもいいけど。

193：2007/10/19(金) 10:34:52 ID:LQycgfPZ
前スレの終盤で、岡田のトンデモ行動とパクリが暴露されたとたん、
声高に「岡田なんか関係ない！岡田なんか崇拝してない！！」と自己防衛していたわりに、
あいかわらず岡田「さん」、岡田「さん」。
しかも、ほとぼりがさめたらスレタイも尊師の名前入りに戻す、と。

それなんてオウム真理教？

194：2007/10/19(金) 10:38:03 ID:ohu1b26X
>>193
君の粘着のほうがよっぽどキモイから鏡でも見てみような。

195：2007/10/19(金) 11:02:14 ID:zdw7eRgl
完全敗北したら、仲良くしよう。とか、
ほとぼりさめたら、他人のふりしてレコダイやってるていで書き込む醜いエビちゃん
思考パターン同じで常に敗北

196：2007/10/19(金) 11:25:03 ID:CHD/uSt5
5/195　しか無いんだが、「岡田さん」って言ってんの。
しかもその内４レスが岡田に対して批判的な内容なんだが・・・

197：2007/10/19(金) 11:53:10 ID:MWV2BvA7
＞岡田のトンデモ行動とパクリが暴露された
真相はまだ分からないからな。
岡田といいめもがどんなやり取りをしていたのか。

岡田批判はあったけど、両方のブログのコメントも
ニュー速もこのスレも、岡田待ちの状態。

逆にいえば、今回の件であたふたしているやつ、
理解力が無く、回りに惑わされてしまう人間に
レコダイは向いてないようにおもう。

必死にあげ足取ってるやつは、
言いわけばかりするデブ思考から脱却してほしい。

198：2007/10/19(金) 12:00:02 ID:CFXyVq6l
そもそも岡田がなんだろうがあまり関係ないだろダイエットをしてる
おまえら自体に、関係あるのは双方の利害関係者だけで、ここが
どんなに荒れようがどんなにまともになろうが

199：2007/10/19(金) 12:05:44 ID:VLoAqqJs
久々にファーストフードが食べたくなってその日カロリー切り詰めて
ホームページのメニューでカロリー計算して買いに行ったわけよ
そしたら店員が「御一緒にエッグタルトもいかがですか？」
なぜか知らんがやたらムカついて「いりません！」って強めに言ってやった

200：2007/10/19(金) 12:45:00 ID:7eoG/M35
何も頼まないのに飯大森と「豚」汁出されるよりはまし。
（仕方なくチェーンの別の店舗を利用。カロリー抑えながらバランスよく食べるため）

普通に買い物していても釣銭投げるように渡されたり、
ウザいと聞こえるように言われるよりまし。（ネット通販ってべんりだね。）

ショックで（嘘）２０ｋｇ落とした。あと３０キロある。
本を手にとった時はすでに７５日目を過ぎ巡航～再加速段階。

201：2007/10/19(金) 12:54:00 ID:j5l//JL0
エッグタルトっておいしそう。どこのファーストフード？

202：2007/10/19(金) 13:08:17 ID:Y0DOKlAi
>>199
おおらかな心を失ってしまったデブ
>>201
自分で調べる手間を惜しむデブ
>>202
他人のアラ探しをするデブ

203：2007/10/19(金) 13:25:50 ID:ohu1b26X
>>202
自分が一番性格が悪いことに気づけないデブ

204：2007/10/19(金) 13:26:33 ID:SGftar4+
なんだか今日は日本語が不自由な奴が多いな

205：2007/10/19(金) 13:26:45 ID:qrizlQnb
>>203
人の書き込みをよく見ないデブ

206：2007/10/19(金) 14:01:43 ID:An8wz1Aj
前スレ700番台ぐらいから荒れてるなぁ…。
いいスレだったのに、もうアンチだらけ。

207：2007/10/19(金) 14:06:47 ID:18Oya9v8
昼飯が軽くすんだので培煎ごまエビフィレオを食った
ｳﾏｰ(*´ω｀*)
しかしカロリーあるから頻繁に食うわけにいかないんで
ちびちび10分くらいかけて食って堪能した。気が済んだよ。
販売期限が終わるころまた食おう。

208：2007/10/19(金) 14:52:33 ID:/GKgyHMz
>>193
本当わらっちゃうよね。

>>194
本当ネット依存の頭だね
こういうこと書いてるの一人の粘着とか考えてんだろ、
ﾊﾞｶｽ、本当信者ってきも、


209：2007/10/19(金) 15:09:03 ID:irc3GOQN
痛すぎるアンチは専用スレにどうぞ、改行クン。

210：2007/10/19(金) 15:16:21 ID:5z4DcZRp
「ポテトの量少ない」読売新聞販売店員、マック店員に暴行
　「ポテトの量が少ない」とクレームをつけて呼びつけたマクドナルドの店員に暴行を加えたとして、
埼玉県警羽生署は１８日、傷害の疑いで、読売新聞販売店店員、野本和仁容疑者（３３）＝同県羽生市東＝を逮捕した。(産経新聞)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071019-00000016-san-l11

211：2007/10/19(金) 15:23:27 ID:3y3L/fO/
>>209
㌔デブに言え
『クン』って、昭和が終わって何年たったと思ってるんだ？
キモすぎ

212：2007/10/19(金) 15:29:00 ID:irc3GOQN
文句つけるのはそこかよww
アホくさ。

213：2007/10/19(金) 15:33:40 ID:3y3L/fO/
>>212
中華屋でデイリーでも読んでろｗｗｗ

214：2007/10/19(金) 15:35:35 ID:CZCLC+WP
どんどんレコダイとは関係ない方向に…

215：2007/10/19(金) 15:36:24 ID:irc3GOQN
意味不明の発想だな。

216：2007/10/19(金) 15:37:03 ID:RsOLDWMe
レコダイの問題点はあっちのスレに書いた方がええよ。
気になる人は向こうに行って下さい。

217：2007/10/19(金) 15:40:02 ID:5z4DcZRp
ID:3y3L/fO/は馬鹿だねぇ
死ねばいいのに

218：2007/10/19(金) 15:56:56 ID:Bcl1T4sW
あん入り人形焼【鈴富製菓】が大好きなんだけど
１個あたり何カロリーあるんだろうね。
助走中なんだけど、毎晩、１袋食べてしまう。
http://vanilla77.exblog.jp/1029796/

219：2007/10/19(金) 15:59:35 ID:yCQnFuVm
>>218
大きさにもよるけど６０～８０kcalってところじゃないか？
「人形焼き　カロリー」でぐぐれ。

220：2007/10/19(金) 16:06:03 ID:ig+tL96s
今年の白菜美味しいねお漬物作ったよ
昆布とかいろいろ入れたけど一人前約30ｷﾛｶﾛﾘｰ

221：2007/10/19(金) 16:17:15 ID:okjNf0Z1
次からテンプレに入れない？
↓

・○○キロデブさんは基本的には良い人だけど、話が通じません。
反論すると「チョン乙」等と返ってきます。スルー推奨。

・最近「ただスレを荒らしたいだけ」の人が毎日必ず一人は来てるね。
レスする人は専ブラ導入して相手のID追ってみた方がいいかも。

…と思ったらID変えて自演もしてるみたいねー？


>>220
白菜の漬け物いいよね、こないだ無性に食べたくなって買ってきたー。
ご飯と味噌汁と漬け物でしみじみ幸せｗ

222：2007/10/19(金) 16:17:37 ID:5z4DcZRp
白菜か～　料理うまい人はいいね
そういうの作れないから毎回水炊きや雑炊のワンパターンで白菜を食してる。

223：2007/10/19(金) 16:24:17 ID:Y0DOKlAi
>>221
基本的に賛成

だが板では言葉しか意味を持たないから
「基本的にいい人」かどうかなんてわからないし
言葉で嫌われている人はここではいい人ではありえないな…
スルー推奨っていうより専ブラならあぼーん推奨です。マジで。

224：2007/10/19(金) 16:24:48 ID:hvE7faxz
白菜と鶏肉を蒸して塩コショウ醤油で味付けたのとか安いし美味しいと思う

225：2007/10/19(金) 16:25:45 ID:Bcl1T4sW
>>219
おおせの通りに調べてたら時間かかりました。
６０カロリー１０個入り、　深夜食にはカロリーが多いや。
やせるため、やせるため、１１４キロ♂
岡田さんがいうように、「なんで太っているか」
・・・太るものが大好きだからですね。
今夜から人形焼き、やめます。

226：2007/10/19(金) 16:31:40 ID:okjNf0Z1
>>223
うーん、悪意が無さそうな分、バッサリ断罪しちゃうのも可愛そうかなと。
まあ、これまでもそう思って親切心から忠告した人が被害を受けてるからねｗ
いっそあぼーんした方がいいかもね。

227：2007/10/19(金) 16:32:02 ID:yCQnFuVm
>>225
あ、いや、別に止めなくてもいいと思うよ。一回に全部
食べずに２個ぐらいにしてちゃんと自分の決めたカロリー
内に調整すれば。
止める→ガマン→爆発→ドカ食い　のスパイラルに
陥らないようにね。

228：2007/10/19(金) 16:38:41 ID:3y3L/fO/
>>226
結局、「自分に似たタイプの馬鹿」には甘いんだろうねｗｗｗ

229：2007/10/19(金) 16:40:04 ID:ohu1b26X
>>225
とにかく君には最適のダイエット法だと思う。

230：2007/10/19(金) 16:40:55 ID:T0SZgK8m
>>226
悪意はなくても思いやりや常識に欠けてるように思う…
他の人とのやりとりを見てて、なんだかあまりにへこんだので、
私もあぼーんリスト入りさせてます。

231：2007/10/19(金) 16:47:57 ID:5z4DcZRp
このスレッドやたらとキムチの臭いがするんだが気のせいだろうか？

232：2007/10/19(金) 16:48:53 ID:okjNf0Z1
>>230
可哀想って書いておいてなんだけど、私もそう思う。
ちとアスペ気味の人なのかな。

ご飯作るので書き逃げすまん。

233：2007/10/19(金) 16:51:26 ID:8iajHirn
てか、散々次スレのテンプレから某コテの注意文入れろって
意見あったのになぜ入れなかったのさ・・・・・・・

234：2007/10/19(金) 16:57:03 ID:O7hRdTqW
てか、コテにこだわる人もしつこい
いいかげんにスルーしてよ

235：2007/10/19(金) 17:00:18 ID:qrizlQnb
>>230
悪意の無い悪がこの世でもっとも邪悪だと荒木先生も言うてた。

236：2007/10/19(金) 17:11:57 ID:i4Bb7VVR
報告スレに㌔デブ誘導したのだれだよ・・・


237：2007/10/19(金) 17:25:32 ID:ovGrStUL
人によるかもしれないけれど、弾。

グリコのアイス、プティアス
http://www.glico.co.jp/ice/ice/ptias.htm

濃厚チョコレートのアイスですが、量が少ないので1本85kcalほど。
ただし、3本入りなので一気に食べきらないようにする忍耐が必要。
かなり濃いので、今のところ数日に1本食べるペースで充分満足出来てます。


238：2007/10/19(金) 17:30:21 ID:3y3L/fO/
普通にハーゲンダッツ買って、ちょい食べ
残りを捨てた方が良くないか？　美味しいし…

239：2007/10/19(金) 17:39:05 ID:vkfYCr72
ハーゲンダッツ旨いか？
そりゃ個人の好き好きだろうけど・・・・・・

240：2007/10/19(金) 17:55:23 ID:S6FBK8Ue
>>237

情報、ｻﾝｸｽ。

241：2007/10/19(金) 17:56:58 ID:If78mNlr
高テス男と低テス男の特徴。

高テス男の外形的特長としては
骨太バルキーで体重（特に除脂肪体重）が重くその結果怪力で
タフな肉体を持つ傾向が高く体毛や髭は濃く頭髪は禿げており肌は油ぎっている
傾向にある。声は低く野太く睾丸や陰茎などの性器も大きく精力も絶倫である傾向が高い。
上記結果から物理的な闘争能力にも長けている。
内面的特徴としては空間認知力が高く論理的思考に優れユーモアのセンスにも
優れる傾向にある。また各種競争や闘争を好み縄張り意識が高く支配欲征服欲が高い傾向にある。
まさに男の中の男であり多くのメスを従わせるにふさわしい感があると言えよう。
このタイプはメスにもてるが故多くのメスを従わせている現実があり
メスを物扱いして使い捨てにするもボロボロにされてもメスの方からまだ寄ってくる
傾向にあるのだ。



低テス男の外形的特徴としては骨細華奢で体重が軽くその結果筋力も乏しく
虚弱な肉体を持つ傾向が高いく体毛や髭は薄く頭髪は細いが豊富で肌はカサカサ
アトピータイプである傾向にある。声は細く甲高く睾丸や陰茎などの性器も脆弱で
精力に乏しい傾向が高い。上記結果から物理的闘争能力も極めて貧弱である。
内面的特長としてはどちらかと言えば女性的な言語能力に偏り、非論理的で感情的
妄想壁があり現実逃避型であり付和雷同タイプや内向的なヒキコモリなどに多い。
また各種競争や闘争から逃避する傾向が高く支配欲もひくく逆に支配される
征服される側に回る事が極めて多い傾向にある。
まさに女々しいオスの出来損ないと言えよう。多くのメスにオスとしてすらみてもらえない
傾向が高くただの遊び相手にされる場合が多い（性的にメスと大差ないので安心して）。
このタイプはメスにもてないが故メスを大事にはするがオスとしての能力が低く
メスの方から逃げていく傾向が高い。その結果メスの流行や世論に敏感になり
メスに諂い尻を追う場合が多い。まさに悪循環なのである。




242：2007/10/19(金) 17:59:13 ID:nVmVFp7t
>>200

>普通に買い物していても釣銭投げるように渡されたり、

客商売してたら、逆に客からそんな仕打ちをよくされてます
大人(これはこれでタチ悪い
もやるけど、とくに親に甘やかされて育ってる躾のなってない小･中房…

一度、注意したら、ポカーンとしてたけど次に来たらまた同じ

日本の将来、もう、ダメですねｗ

スレチ m(_ _)m



243：2007/10/19(金) 17:59:37 ID:qrizlQnb
物理君がきたよ。

244：2007/10/19(金) 18:10:55 ID:5z4DcZRp
グリコのアイスか。
今度買ってみるや
ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟなんてアホみたいに（350kcal）ｶﾛﾘｰ高いから少し馬鹿ばかしいしな。
しかし普段は、ここでアイス食う。せいぜい110～125kcalだし
量的にも多すぎず少なすぎず丁度満足できる量だしな
http://www.skylark.co.jp/cgi-bin/menu_r/index.cgi?type=GT

245：2007/10/19(金) 18:15:58 ID:CZCLC+WP
あ゛～

246：2007/10/19(金) 18:57:05 ID:x7mK1hGC
ダイエットは長期が基本、月３ｋｇはちょうどいい、最低2年はやらないと

247：2007/10/19(金) 19:25:51 ID:ubbtwwnI
寒いしアイス食べる気でん

248：2007/10/19(金) 20:26:51 ID:ig+tL96s
気のせいかもしれないけど、痩せてきて人のみる目が変わってきたような

249：2007/10/19(金) 20:37:17 ID:j5l//JL0
>>248
うん。同僚(男）が当社比3%ぐらいやさしくなったような気がする。
お客さん(よく顔を合わせるお得意さん）の場合は、7%ぐらい。
女友達や、ずけずけ物を言うタイプの男の人とかは、
「ちょっと痩せたな。」って言ってくれる。
ちょっとじゃなくて、最凶からだと25kgぐらい痩せてるんだけどね…。

250：2007/10/19(金) 21:28:52 ID:kxQVll+a
週3ぐらいで毎回1時間程泳いでるのですが、泳ぐ日の摂取カロリーって少し増やしたほうがいいんですか？
カロリーを消費しすぎてホメオにならないかどうか心配なもので…

251：2007/10/19(金) 21:39:01 ID:XxvLai4v
流れぶちきりご免。

そうなんだな、たとえば俺は株にまったく興味がないが、
岡田氏が株の本を出したら買うかな。

ダイエットに興味の無かった俺、８月時71キロ→現在64キロ。
家計簿なんてケッ、と思っていたが、今ネット家計簿のをつけてる私…。

252：2007/10/19(金) 21:44:24 ID:fQ+TEhbA
>>250
運動強度によると思う。ビリーズブートキャンプをかなりせわしくやって一回50分400calだけどちょっと休みいれたりすれば200強calくらいまで落ちるし。

>>251
あなたみたいな人もいれば私の場合だと名前くらいしか知らないし株の本だされても絶対買わない人もいるわけで、ダイエットに関係ない話題はご勘弁を。

253：2007/10/19(金) 21:54:46 ID:xbrV/Bxq
>>250
折角レコってるんだから、泳ぐ日にカロリーを増やす事を試してみては？
もし太ってしまうのなら、カロリーを増やすのは止めて元に戻せばいいし、
ホメオにならずに順調にいけば、そのまま続ければいい。
ついでに報告してくれれば、みんなの参考にもなる。

254：2007/10/19(金) 22:03:51 ID:kxQVll+a
>>252,253
レスありがとうございました

そうですね、一応実験として泳ぐ日は1400kcal(普段は1200kcal)でちょっと試してみます
何か変化があれば報告しようと思います

255：2007/10/19(金) 22:06:25 ID:pLWMbRT0
>>252
自治厨がアホだからスレが腐る

やるならやるで、とことんやれや!

256：2007/10/19(金) 22:14:36 ID:SGftar4+
kdb死んでよ

257：2007/10/19(金) 22:23:49 ID:t4HZ7Edv
>>200
あー、わかるわかる。増量系のサービスは、正直困るんだよねえ。
勝手に入れるんじゃなくて、せめて「足しましょうか？」て聞いてからにしてほしい。
あらかじめ「ダイエット中なんで少なめで」て言っておけばいいんだろうけど。

最良の方法は、ダイエット卒業までそういう店に行かない事か。

258：2007/10/20(土) 00:16:25 ID:Tl9trjdD
某牛丼屋みたいにあきらかに少なくされたりたまねぎばっかだったりなんてのに比べればぜんぜんいいと思うんだけどねぇ
食いきれないなら残せばいいじゃん

259：2007/10/20(土) 00:41:31 ID:Q6+wW+ty
ttp://www.asahi.com/komimi/TKY200710180288.html
おいおい・・・そのうちギガとかテラ出るかな？

260：2007/10/20(土) 00:45:32 ID:5jq40otO
俺はたまねぎ大歓迎だけどな～

レコダイ中は試行錯誤できる事が面白かったりする！
食い過ぎた後カロリー返済をしないとどうなるのか？とか
運動を組み込んだら体重はどう変化するのか？とか
朝昼晩のカロリー摂取の配分を変えるとどうなるのか？とか
毎日がすごく楽しい♪



261：2007/10/20(土) 01:03:33 ID:cynIcfts
岡田氏は東大卒だったよね確か。

262：2007/10/20(土) 01:08:46 ID:VXImRlTC
>>242
漏れ客商売の経験無いけど、立場がどうであれ最低限のマナーやモラル
守れない奴増えすぎ・・・ある程度ＤＱＮでないと餓鬼作れない＆まともに
育てられない世の中だし。禿同。
>>257
最近よく見かける定食屋のように、はじめはご飯少なめに盛られていて、
おかわり自由とかがイイ。（ただ嬉しそうな顔をして「おかわり自由ですよ」と
告げられるのは勘弁）。件の店は大・中・小があって少しづつ価格が違うので、
（善意と思っての）勝手に増量と違い悪質。

263：2007/10/20(土) 01:29:41 ID:WLVInNSv
定食もののご飯頼む時は、「ご飯少なめ」ではなく「ご飯半分」と伝えてる
少なめだと女性が食べる一杯分くらいだったりするので具体的に言うようにした
それでも普通盛りでもってきたのでご飯半分と頼んだんですが…と言うと明るく「全然残していいんですよ」と返事された
残すのが嫌だから伝えたのに…

食べて後で調整しました

264：2007/10/20(土) 01:48:30 ID:CP+qe/8l
http://go.2ch2.net/u/GzgEYn

265：2007/10/20(土) 02:41:38 ID:Vci18o+A
レコダイ開始からそろそろ２ヶ月。ここ１ヶ月近くは微減だけで
モチが保てない。でも腕時計がゆるくなってきてる。
変わらないように見えてちょっとずつ変化が起きていると信じたい。
しかしこの時間まで起きてたり、メガ丼ネタとかみると
夏頃まで普通だったドカ食いしたいという思いを捨てきれない・・・。
ガフガフがっついて食ったらきっと止まらなくなって元の生活に
戻るだろうなぁ。あー脳脂肪全然減ってないや。

266：2007/10/20(土) 02:44:27 ID:+lpy5Ltv
真に問題なのは
目標に達した後どうするかだ
目標に達した後はモチベがかなり下がる。
維持はしないとダメだから、これがね・・

267：2007/10/20(土) 03:06:46 ID:Q5gjCwuE
>>263

お客様に出したり、口をつけたものは量はどうあれうちでは全部廃棄してます

あと店側からしたら、ご飯おかわりよりご飯半分の方が困ります
人の気持ちのさじ加減て本当、ひとそれぞれで、
本当に半分にして持っていっても、クレームつけたり何もいわず不満そうに食べてる人もいます

だからお米には悪いけど、気持ちよく残して帰って下さい

ちなみにうちの店はご飯
おかわり自由です



268：2007/10/20(土) 03:34:38 ID:F7qCPMLV
【質問】
友達とうどん屋に入りました
あなたはダイエットを理由に素うどん、友達は天ぷらうどんを注文しました
注文の品がやってきて友達はおいしそうにエビの天ぷらを食しています
その時、あなたは

１、ちくしょう！人がダイエットしてるの知ってて見せつけやがって！
２、天ぷらうどん、おいしそう。今度、ちゃんとカロリー調べて調整して食べにこよう。
３、すうどんうめーｗｗｗ
４、もう一生、天ぷらうどんなど食べれないんだ…。もう、死にたい…。
５、天ぷら食う奴キモッ！あんなの食べたら太るのに、こいつ正気かよ！

のうち、どれに近いですか？
結果は下記のとおり

１、脂肪脳（食べ物に関する嫉妬の感情がデブを招く）
２、レコダイ脳（どうすれば最善の手を打てるか考えることが大事）
３、問題なし（ただしおかわりを頼む人は脂肪脳）
４、ダイエット鬱（過去の記録とカロリー量を見直しを）
５、ダイエット中もある程度は脂質が必要。栄養バランスの見直しを。

269：2007/10/20(土) 06:24:10 ID:bwdh8QJv
１０、「山菜とろろうどんうめーwww」

270：2007/10/20(土) 06:42:59 ID:rEesgeOg
メガ牛丼はニーズがあるんだからそれはそれでOKだが
牛丼のご飯と牛を半分にして値段も200円の小盛り牛丼とか
逆に量は半分だけど松坂牛と魚沼産コシヒカリを使った800円くらいの高級牛丼とか出して欲しいな。
それなら食いに逝くよ。
糞カレーのココイチはダイエット用のメニューが凄い充実しててハーフサイズカレーが300円～500円で14種類あり
低アレルギーカレーが200円～500円で５品あり
なおかつハーフカレーを頼んだ人はドリンクも無料だから
300円のみでポークカレーとアイスコーヒー！なんて荒業もできる。
結構、頼む人が多い。

271：2007/10/20(土) 06:50:05 ID:rEesgeOg
コーラやビールは１００mlサイズがスーパーマーケットで市販されてて
前者が１本６０円とか５本で２５０円～３００円だったりしたきがす）
後者は１００円くらいだった。
こういうのを買いだめしといて自宅で風呂上りにのむのはいいが
本当は自販機に入れて欲しい。はっきり言って３５０ml缶はアメリカにピザデブを水準ぬした缶だから
ぶっちゃけ多すぎる。炭酸飲料は最初の一口はデラ美味しくて極楽へ連れてってくれるが
二口めからはくどくて甘ったるくて不味いんじゃ！

272：2007/10/20(土) 07:04:59 ID:bwdh8QJv
炭酸は子どもの頃「骨が溶けるから」とあまり飲ませてもらえず
今は（つか、もともと）そこまで好きじゃないのでわざわざ飲まない。
大人なのでマック食うくらいなら、もうちょっと出してモスかサブウェイ。
子どもの頃から甘い物もあんまり好きじゃなかった。

…で、なんで太ったか、レコーディングからわかったのは
「500mlパックのコーヒーのカロリーをナメていた（250kcalくらい）」
「限定物に弱く、無理に食べる事がある」
「バラ、鮭ハラス、鳥皮等、脂こい物が好き」
「家の食事の一食分が多い」だった。

273：2007/10/20(土) 07:13:06 ID:LtSPJoqg
>>271
１００mlサイズ賛成！
ミニサイズ高く感じるけれど、最初の一口二口でいいんだよな。
残すのを　もったいない気持ちがあって３５０ml缶を飲み干してしまう。

274：2007/10/20(土) 07:40:41 ID:LtSPJoqg
>>271
92キロさんは、前スレの100キロさんと同じ人ですか？
最近、本を読んで　ここを知ったので。
どのくらい痩せたの？？

275：2007/10/20(土) 07:52:45 ID:rEesgeOg
>>274
103→93→ドカ食い→95→92→ホメオ→現状維持
でも、体重計が壊れてて３kg以上の誤差があったから93→ドカ食い以降が
正確だった保証はない。（体重計にのったまま重心をつま先からかかとに変えるだけで３kg軽くなってた）
ほんの数日前に買った誤差１００gのデジタル体重計では９２．４だったから
それが現在の正しい値なんだろうと思う。
ちなみに体脂肪計は３８％前後を示してる（これこそ誤差が１０％程度出るが繰り返し測ると、ある程度安定する）

276：2007/10/20(土) 08:19:18 ID:4EHFFJWt
「なぁ、かあちゃん。ぶっちゃけうちって『太るメシ』ばっかりだったよな」
「……」
「夕食がトンカツと麻婆豆腐とか、ありえないよな」
「…」
「ホカ弁だって絶対２つ買ってきたし」

「…アンタが嬉しそうな顔するのが見たかったから。」

277：2007/10/20(土) 08:21:06 ID:qjxjWT6S
レコダイ2ヶ月目　84.5→76.5

昔は、甘味のついてないドリンクはありえないとか思ってたが
熱い緑茶が身にしみる今日この頃です

278：2007/10/20(土) 08:27:17 ID:tur9HDen
揚げ物が食べたくて禁断症状に陥りそうだったが、カキフライなら1個45kcalほど
なので、食えることがわかった。
最近週に１、２回は牡蠣食ってるがフライでもなんとかなりそうなら一層頻度あがるかも。


279：2007/10/20(土) 08:27:34 ID:KPX2ezBA
>>261　うんにゃ、東大で非常勤講師していたのは事実だけど、本人の学歴は
大阪電気通信大学（だったと思う）中退だったはず。

280：2007/10/20(土) 08:30:34 ID:KPX2ezBA
>>270　小盛は店によっては用意してあるところもあるね。
松坂牛のほうは肉にサシが入りすぎているから牛丼にしてもあまり意味がないと思う。

281：2007/10/20(土) 08:41:08 ID:FwHUzV+L
ウイークデイで1キロ減
土日で８００グラム増ってペースかな。
まあそれもいいんだけど。この減り具合の
まどろっこしさには参ります。
みなさんはダイエットの鬼門
休日はどんな生活してますか。
ずっと図書館で勉強なんてことだったら
いいんでしょうがね。

282：2007/10/20(土) 08:52:10 ID:F0hHJ3Ov
>>281
誤爆かｗ

283：2007/10/20(土) 09:13:59 ID:/JZE7PKB
>>278
単に揚げものでいいなら、フライより天ぷら、素揚げ。
素材はカロリーより油の吸収率低いものを選ぶ。
エビ、ちくわ、ささみとか。衣の厚さでも全然変わるので、難しいけど。


284：2007/10/20(土) 09:15:31 ID:/JZE7PKB
あとオイルスプレー使って調理するとヘルシーで計算もしやすいかも

285：2007/10/20(土) 09:55:54 ID:UISzdyle
180：2007/10/19(金) 09:57:53 ID:cGpliJ97
やってみればすぐに気がつくけど、記録するだけで痩せるってのは
異常なデブ。肥満度20%なんかだとその期間が長ければ長いほど
今までの調子で太ってくるからね。

普通の肥満はレコーディングダイエットだとすでに着陸準備なんだ
からそこんところ間違えないように。



286：2007/10/20(土) 10:19:36 ID:JClwDBzE
王様のブランチいつやるの？







287：2007/10/20(土) 10:28:18 ID:Ib17poR2
http://rate.livedoor.biz/archives/12906190.html
「なんでも評点」の古い記事なんだけど…。

私は30kgの激太りなので、元の体重に戻すには216000kcal
消費しないといけない。これを365日で割ると591.780（ｒｙ
一日約600kcal減らさんと…。
レコダイに則って、運動無しで1年で戻すのは無理だわ…。
専業主婦だし。だからといって洞窟で迷子になるわけにも。

288：2007/10/20(土) 10:28:41 ID:cynIcfts
王様のブランチは先週やったよ。

289：2007/10/20(土) 10:31:13 ID:n7J0tq3T
一日に600も削れないぐらいギリでデブを維持できるわけがねぇっつの。

290：2007/10/20(土) 10:45:25 ID:Ib17poR2
>>289

日本語でお（ｒｙ　マジで意味わからんｗｗｗｗ
女だから摂取を一日1000kcalに設定してるけど、家事だけじゃ
運動量が絶対的に足りん。買い物は全部徒歩で行ってるけどね。

291：2007/10/20(土) 10:48:44 ID:dLkOw3OD
女だから～とかそもそも基礎代謝の設定がおかしい
30kgも重り背負ってんだから一般人と同じ筋肉量なわけないだろ
電気屋でも行って基礎代謝出せる体重計に乗って来い

292：2007/10/20(土) 10:49:36 ID:n7J0tq3T
一日に、600kcalも減らせないと言う摂食量で、巨体を維持できるわけはないであろう。

で、1000kcal
そりゃそれで少なすぎるだろう。。
助走の記録振り返って、デブを維持してたカロリー出してみ。
離陸後なら概算程度なら出せるはずだ。

293：2007/10/20(土) 10:50:00 ID:r5ha0pYb
それで痩せないって、お菓子ぼりぼり食べて間食しまくってるんじゃないの？

294：2007/10/20(土) 10:56:41 ID:Ib17poR2
20代ならまだしも、かなりな年齢なので1000kcalで十分っす。
（身長、年齢による推奨摂取calは1200kcalだった）
バランスよく１日３回食べてるし。間食は、パルスイートで
作った酢の物。レコダイ始めたばっかりで痩せるかどうかはまだ
わからんよ。ただ、軽いウォーキングくらいは必要かなーと思っ
たわけで。時間だけはいっぱいあるしね。


295：2007/10/20(土) 10:59:32 ID:n7J0tq3T
まぁ運動するならするでええこっちゃ。

296：2007/10/20(土) 11:02:21 ID:n7J0tq3T
それより、始めたばっかりでもう摂食制限してると言うなら
それはレコダイじゃないだろ。

297：2007/10/20(土) 11:05:35 ID:OBdIlzdz
レコダイの話ししたいならいつでぶ読んでからここに来い

298：2007/10/20(土) 11:07:42 ID:Cb1yPcqC
>>275

食事内容を毎日ここに書き込みしているので、
どうせなら、ハンドルネームのところに「92.○」
のように少数第一位まで書き込んでくれるとありがたい。

こちらも観察できる。

299：2007/10/20(土) 11:08:40 ID:sv/o2sYL
そだね、いつも読んでないやつが変なこといってるもんね。

300：2007/10/20(土) 11:15:12 ID:qX6xt7W9
あ、おからのストックがない切干大根のストックもない買ってこないと

301：2007/10/20(土) 11:15:32 ID:Y9XCz7LF
もうすっかりレコダイスレではなくなったな。

その辺のスレと同じ、ダイエットレシピ公開＆いらないチラ裏スレ
に成り下がってしまった。

いままで散々食い散らかしてきたくせに、ダイエットとなるといきなり
基礎代謝以下のカロリーに設定して、イライラしてここで煽りあう。

ただ脳脂肪というのがよくわかったよ。
デブっていうのは左手にお菓子を握りしめながら、右手にダイエットコーラを
握って「ダイエットコーラは０kcalじゃないんだよ～だまされて飲みすぎたら
太ってるんだよ～」とか言ってる奴らなんだなと。


302：2007/10/20(土) 11:16:04 ID:n7J0tq3T
いまいちドライおからが上手に使いこなせない。
なんかいいレシピなかろうか。

303：2007/10/20(土) 11:20:56 ID:c+58sErO
日本語が出来ない>>294に日本語でおｋと言われた
>>289に激しく同情した。

304：2007/10/20(土) 11:25:46 ID:JClwDBzE
レス見返しても殆どが食事制限スレと同じ
今日はこれだけ食べたとか、
カロリー制限するのは楽だ楽しいゲームみたいだとか
言ってみたけど、結果空腹と戦わなきゃいけない。
名前の言い換えに新しいものと思っても結局は昔からある
ダイエット法(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
　そして、言い換えに○される頭の良さ

305：2007/10/20(土) 11:43:44 ID:dnf3KZt0
>>294
かなりな年齢ったって、1000kcalは
寝たきりでもない限り無茶だろ。
もう一度、本をよく読んだほうがいいよ。でないと体壊すぞ。
294が今やってるのは、岡田が推奨するレコダイでは無い。

306：2007/10/20(土) 11:49:43 ID:Ib17poR2
>>305

あ、大事なことを書き忘れてました。
とある病気で食事制限かかってました。
（先天性のもの）
やっとで治りそうなんで、これからちゃんとレコダイやろうかなと。
記録は病気のこともあってもうずいぶん前から取っています。
病気中は増減なし。家事と買い物に行く以外は安静状態でした。

307：2007/10/20(土) 11:59:35 ID:A4gXK7H7
＞２９４
私もかなりな年齢の女だけど1200～1300の間にしてる。
推奨摂取kcal下回わらないようにしないと逆に痩せにくいし
続かない。今の所、上昇20日目（開始から39日目）で
4.5キロ減った。自転車はやめて歩くようにしてる。

一ヶ月2キロペースで減ったとして一年で24キロ。
一年半で36キロ減るんだから気長にがんばろうや。




308：2007/10/20(土) 12:04:20 ID:5jq40otO
>>304　
酷い空腹感に襲われるのは上昇初期の数日間だけだよ
それから昔からあるダイエット法だと言っても
言い方（書き方）で随分印象って変わってくると思う。
この本は脳脂肪の輩に分かりやすく、噛み砕いて説明してあるから
俺はすごく受け入れやすかった。ただそれだけ！

もっと分かり易い本・やり方ががあるなら紹介してよ。

309：2007/10/20(土) 12:16:23 ID:rEesgeOg
>>298
おｋ
明日からそうするよ

310：2007/10/20(土) 12:21:38 ID:n7J0tq3T
医者の指導で食事制限までするような病態の人は
主治医に相談のうえでないとな。

311：2007/10/20(土) 12:26:03 ID:JClwDBzE
おまいら、元ネタ本あるらしいから、そっち
のほうがいいんじゃないの？そっちでも
体の声聞けとかあるらしいし。

312：2007/10/20(土) 12:31:19 ID:Tl9trjdD
>>304
そう思うんでしたら食事制限スレに移動してください。ただでさえ本も読まないわ内容理解できてないわって人が多すぎですので。

313：2007/10/20(土) 12:32:15 ID:5jq40otO
元ネタ本あるらしい…体の声聞けとかあるらしいし…
題名出せよ～非常に曖昧すぎるｗ

314：2007/10/20(土) 12:32:21 ID:Qs8NZx3d
>>304
文句がある奴は↓のスレで議論しとけ

アンチ・レコーディング・ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192713236/1-100


315：2007/10/20(土) 13:27:44 ID:/JZE7PKB
>>313
エビくさいよねw


316：2007/10/20(土) 13:38:33 ID:V9Pq9PNV
>>268
>あなたはダイエットを理由に素うどん、友達は天ぷらうどんを注文しました

ダイエットを理由に、という気持ちよりもカロリーを重視する判断ではなく、
今食べたい方を注文する様に訓練するのがレコダイだよね。

今お腹がそんなに空いていないから素うどん食いたい→素うどんを注文
　　→うめーwww→次の食事をしっかりとろう

結構お腹が空いてて天ぷらうどん食いたい→天ぷらうどんを注文
　　→うめーwww→次の食事は軽めでOKだな

俺は本当に食べたいのかを自問自答出来る様になった。
カロリー過多になっても食べたい気持ちが強いなら躊躇なく食べるし、
そこまでじゃないなら、苦痛やストレスなく別のメニューに変える。
軌道到達(not目標体重)までの補助としてカロリー計算を使っているのであって、
カロリー制限ダイエットとは似て非なるものだと思うけどね。

317：2007/10/20(土) 13:45:32 ID:+mw/LcHZ
天ぷらうどんを頼んで、天ぷらを一口かじるだけで止めるという手もある。

318：2007/10/20(土) 13:48:30 ID:Cb1yPcqC
>>309

９２㌔デブさん、ｻﾝｸｽ。

319：2007/10/20(土) 13:58:26 ID:71sOQtz4
>>313

この本の価値は、ダイエットの方法論ではなく、
脳脂肪の実例が体験にもとづいておもしろく書いてあるところなんだと思うぞ。

そうそう、やっぱり腹いっぱいになっても、うまい飯のあとはデザートって食うよねー
って俺じゃん！

みたいな。


320：2007/10/20(土) 14:37:00 ID:6fQ1uaYR
９２㌔デブさん、ご託と独り言はうざいからこっちでやってね
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/

321：2007/10/20(土) 14:46:52 ID:ErWxSqaF
しっかし、不祥事おこしてからのレス速度落ちたね
逃げるのはやいよ

322：2007/10/20(土) 14:56:54 ID:dnf3KZt0
>>306
だったらなおさら、無理な食事制限はやらないほうが‥。
体力つけるほうが先では？
医者に相談してからにしたらどうかと思うよ

323：2007/10/20(土) 15:00:00 ID:S/6lWDro
レコーディングにあたるかどうか分からんが、体重と体脂肪、筋肉率は毎日計って記録している。
その日の食事については記録は取っていないが、カロリー表記のあるものは必ず確認して
カロリー大きいものについてはさけるようにしている。
あと、一日９０分くらい運動するようにして過ごしている。
この生活するようになってから2ヶ月になるが、体重は１１６ｋｇから１０４ｋｇになった。
レコーディングの目的って、今までの生活習慣を記録して客観的に見返すことだと思ってるから
1日に単位で物を考えるより、1週間・10日位を一つの単位で考えた方がストレス溜まらないんじゃない？

324：2007/10/20(土) 15:04:26 ID:CVAUWZ/s
いつでぶを読んでから来い
何度言ったらわかる

325：2007/10/20(土) 15:29:17 ID:Tl9trjdD
>>321
ダイエットに関係ない話題はニュー速でどうぞ。良コテが逃げる一方なのでこれ以上荒らさないでください。

326：2007/10/20(土) 15:53:59 ID:jKQWUCcC
「今月から上昇してやんよ！」って思って1日から平均1500kcalで生活してたんだけどさ
なんか朝からセックスしたくてしょうがないなと思ったら生命の危機だったらしい
ひれカツ定食をガッツリ食ったらあっさり性欲が引きやがった
「飢餓で死にそうです。子孫を残してください」という身体からのサインだったのか？
お陰で今日はもう1700kcalも食っちゃったよ

1日1500kcal生活は無理っぽいので1800kcalくらいに増してみるかな
体重減らすのに時間かかりそうだけど焦らずやってみようかなと
まあ4000kcalも食ってた頃を思えばマシだよな

327：2007/10/20(土) 15:54:11 ID:AXJP2GfK
レコダイの内容に関する話題がメインになってなきゃ離れるよ、そりゃ。
不祥事ったって「詳細を待て」で止まってるだけでしょ？
レコダイ自体とは関係ないし。
便利なツールがあろうがなかろうが、続ける人はレコダイ続けるもの。

328：2007/10/20(土) 16:45:12 ID:dnf3KZt0
>>326
食欲と性欲を司る脳か神経のなんとかが隣接していて～
という話を聞いた事がある。つまりオナってればそんなに食わずに済んだかも。
摂取カロリーは目標体重まで段階的に減らしていけばいいんじゃないかな。

329：2007/10/20(土) 16:46:54 ID:Qs8NZx3d
レコーディング・ダイエットが他のダイエット法（長期のカロリー制限ダイエットなど）
と大きく違うのは、「助走（太る理由を知る）」と「離陸（カロリーを計る）」の過程
が存在しているということだな。

この２つが、ダイエットをする上での動機付けや持続性を強めているのは確かだな。


330：2007/10/20(土) 16:58:38 ID:V9Pq9PNV
もうひとつ。
体重が自然にキープ出来る状態、つまり軌道到達を最終目標にしている事。
痩せたら終わり的なものだったら、俺は最初から実行してないよ。

331：2007/10/20(土) 17:14:47 ID:jKQWUCcC
>>328
毎日オナるのはきついｗ
やっぱり1800kcalから仕切りなおしてみるわｗ

332：2007/10/20(土) 17:15:17 ID:wAgDnXhL
>>306
スペック39歳女、167センチ48.5キロ。
私も女だし持病モチ（遺伝型糖尿病）だけど、1800設定にしてる。
それでも痩せてるので、もうちょっと摂取カロリーを増やそうかとしているところ。
持病が糖尿病なので、食後に運動するんですよ。
だから1800だと足りない。
主治医の先生も「あなたの年齢なら1800は必要なんですよ。運動するなら2000は必要」と言ってる。
でも糖尿病の悲しさで、2000必要でも、2000までは出来ないんだわ、これが。
ここには、私は病気モチなので、日々の食事管理のため来ている。

女だからこそ摂らないといけないものもある。
乳製品とか特に。
生理もあるんだし。
1000kカロリー設定なんて、重い糖尿病でもやらないよ。

333：2007/10/20(土) 17:17:13 ID:my3Ef4/Q
>>311 >>313
「ダイエットやめたらヤセちゃった」夏目祭子

読んだけど、レコダイとは違う。ここからレコダイが
「一部」をパクってる可能性もあるけど、レコダイが
巨デブに対してのダイエット法だとするなら、こっちは
数キロ落としたい女性に向けてる印象が強い。
拒食症や摂取障害に対しての言及もあるし。
巨デブはこっち読むよりより、レコダイの方が向いてると思う。

パクりは「引用」だと贔屓目に解釈しても、
それで著作権主張は（ry

334：2007/10/20(土) 18:26:03 ID:4EHFFJWt
170cm・77kgの♂が１か月半で68kgになった記念に言う。
レコダイは１万年と２千年前から思い付いてました。
ぼくがオリジナルです。

335：2007/10/20(土) 18:54:34 ID:bnTGpQS1
>>276
>「ホカ弁だって絶対２つ買ってきたし」
あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

336：2007/10/20(土) 19:08:04 ID:6yGQlV7m
>>329
自分もそう思った。食事制限を始める前に現在の食生活観察フェーズを
取るところが着眼点として目新しいように思う。

337：2007/10/20(土) 19:28:00 ID:Cb1yPcqC
>>329

そうだね。

あと、岡田さんは本の中で
きちんと自分の弱いところをさらけ出している。
これが読者に共感を与えているんだと思う。
こういうことって、専門家は普通できない。

つい最近、禁煙もやろうと思って、
禁煙セラピーという本を買ったが、
こっちは押し付けがましい（笑）

338：2007/10/20(土) 19:49:39 ID:bm7ccYd+
俺にはこれ向かないな
どんなにスゲーカロリーだとしても喰いたくなると無理
1200越えるのわかっててもラーメン大盛り+炒飯喰うからなw
これで食欲止められる意志強い人尊敬するわ

339：2007/10/20(土) 19:53:50 ID:F0hHJ3Ov
>>337
ダイエットについては常に根性論で語られるしね。
ストレスによる過食が語られるようになったのは10年ぐらい前。
今だに、痩せる薬とかを必死に作ってる学者がニュースになるのもアホらしい。
食欲を抑えられるとか。でも食うだろ。食欲なくても。

岡田は医者がついて本格的なダイエットもやってきたみたいだけど、
それが無意味なことに気づいたんだろ。

正直、50歳に近い年齢でやっと気づいたといのは客観的に見れば馬鹿らしい
ことかもしれないけど、自分の今までの生活を否定して、切り替えるのは
簡単じゃないとおもう。

340：2007/10/20(土) 19:54:00 ID:my3Ef4/Q
>>338
ちゃんと本読んで段階踏んでもそうなら「デブは嫌だ」という
意識より「デブでも食いたい」って思考だと思うから、別にやんなくても
いいんじゃないの？　本読んでないとか段階踏んでないとかなら、
出直しておいで、って感じだけど。

ところでおでんはカロリー低くていいんだけど、つゆ（スープ？）の
カロリーがブラックボックスで怖い。

341：2007/10/20(土) 19:56:15 ID:9nmnmZBL
>>338 無理して我慢するんじゃなくて
「何やってんだ俺…orz」て自覚できるまで食うのがレコダイ
岡田だって食ったもんを正確に記録するだけで好きに食う助走を五ヶ月もやってるんだぜ。


342：2007/10/20(土) 19:57:28 ID:2O2xrmpB
>>338
俺もそう思ってた。岡田も本によればそう思っていたらしい。

本日レコード開始から55日、上昇開始20日目。まあ何とかなるもんだ。
とりあえず一足飛びに制限するんじゃなくてとにかくメモして分析することを薦める。


343：2007/10/20(土) 20:08:09 ID:+PqiA8DA
>>338
食べても良いんじゃないの？
次の日に減らせば。

344：2007/10/20(土) 20:17:29 ID:Tl9trjdD
ラーメン大盛り+炒飯食ってても痩せる方法探すか痩せようなんて考えなければ万事OK

345：2007/10/20(土) 20:41:57 ID:vgVKbYWi
>>338
我慢じゃなくて、自分から食べる気が起きなくなればいいと思うの。
今は「すげーカロリー」とわかっていても完食しちゃえる段階なんでしょう。
それを毎日記録につけることだけ怠らなければ、いつか「もういいや」と
思える日が来ると思うんだけど、どうかな。
ヲタ向きのダイエットだと言うけど、ほんと、自分のことが大好きな人向けだと思うよ。
自分のイタい記録ですらいとおしく思えるから。

346：2007/10/20(土) 20:56:56 ID:jKQWUCcC
>>339
医者についてダイエットした経験があるからレコダイに至ったともいえる。
プロ指導のもとでのやり方で何故続かなかったのかを考えなければ
「助走」「加速」は思いつかなかっただろう。
過去の失敗や成功から学ぶのも、レコダイの特徴だと思う。

347：2007/10/20(土) 21:21:59 ID:a6Zxkqyu
>>338
食欲止めなくていいんじゃね？記録さえすれば。
まずはそこから。

348：2007/10/20(土) 22:19:56 ID:CKISDKjk
>>347
同意。まずは「助走」で食べたものを記録するってことだけから
はじめてみたほうがいいよ。
巨ならそれだけでもやせるっていうし、淡々と記録し続けて
「もういいかげんこの食生活はいいや」って思えたら「上昇」に
移ればいいんだし。
むしろ一食1200とってた頃の記録は、脳脂肪減ってから読むと
凄く励まされるよ。

現在自分は上昇期、50日目で総計１１キロ減。
１８００キロカロリー設定で、最近は１週間で１キロの割合で減ってます。

スレ３あたりからこのスレ見てるけど、
時々スレが荒れる原因になっている以下２点についてもテンプレの文章が
必要に思うんだけど。

（１）レコダイは運動をしないことを推奨してる。
→違います。巨の頃に行う運動は身体を痛める原因にもなるし、運動をしなければ
という負担感からダイエット自体の挫折を招く可能性があるから勧めていないだけです。
身体が軽くなって、身体への負担感が減ってきたら、それぞれしたい運動をはじめてみましょう。

（２）このダイエットって所詮はカロリー制限。昔から何度と無く言われ続けてきた超基本じゃないか？
→その通り。超基本。ダイエットの原則を忠実なダイエットです。
けれどもこの本の面白いところは、「脂肪脳」の心理状態を岡田さん自身の経験談から面白おかしく
語っていること。「ダイエットをしてみたい」と読者に思わせる説得力、文章力があること。
レコダイの本質が「自己客観視を磨くこと」を目的としていること。にあると思います。

僕は文章力が無いのでこれが限界。だれか上手いテンプレを書いてくださいｗ

349：2007/10/20(土) 22:36:34 ID:vgVKbYWi
>>348
2番いいね。

350：2007/10/20(土) 23:00:09 ID:ODVJi6Ka
普通の人は「鏡に映るデブ顔」「入らない洋服」「周囲の『太ったね』の声」
が食欲のブレーキになりますが、それでも歯止めの利かないデブがここには多いんです
それを理解したうえで書き込みお願いします

351：2007/10/20(土) 23:16:34 ID:/6aqxTSF
今夜の晩飯はおかんが買ってきたパック寿司だった。
「あんたのはいちばん大きな奴だからね」
……1.5倍入りのじゃなくてそっちと同じ普通ので十分なんですけど。
（余分な分はネタだけ食べて、シャリは捨てた）

というわけで現在、レコダイ開始60日、上昇開始20日。
助走始めた頃からだいたい７kg減った……ここ一週間ほど、
体重が行ったり来たりしてるけど。
90kg切ったら少しウォーキングでもしてみるかね。

352：2007/10/20(土) 23:17:48 ID:Y9XCz7LF
スレが息を吹き返しているｗ
>>348の文章いいね。

＞レコダイの本質が「自己客観視を磨くこと」を目的としていること。にあると思います。
⇒レコダイの本質は「助走」「離陸」という段階を設けることによって、自己の食生活パターン
を把握し、段階的に自己管理できるようにすること、にあると思います。
はどうだろうか？長いか、、、

353：2007/10/20(土) 23:20:01 ID:+mw/LcHZ
俺も3ヶ月前は毎日5000～6000kcalくらい食ってたけど今は2000ちょいで暮らしてるよ、
助走と離陸を経験すればそうなる。

朝
バターロール一袋（700ｋcal)
牛乳1リットル（710kcal)

昼

ケンタチキン＊3 (710kcal)
フライドポテト　（370kcal)
クリスピー＊1　（130kcal)
コーンスープ (300kcal)
バターロール一袋　（700kcal)

3時のおやつ
メロンパン（340kcaｌ）
小倉マーガリン（450kcal)
プリン（270kcal)
ポテトチップス（520kcal)

晩飯
トンカツ定食(900kcal)
ドンブリ飯おかわり（400kcal)

夜のおやつ
かっぱえびせん大（490kcal)
アイスクリーム（240kcal)

こんな暮らしだったが、今は2000ちょい。

354：2007/10/20(土) 23:26:45 ID:vgVKbYWi
>>353
以前も来てたよね、バターローラーさん。覚えてるよー。
しかし、脳脂肪メガネをかけて見ても、バターロール1袋って飽きなかった？
調理パン2個なら余裕でありえるけど。

355：2007/10/20(土) 23:35:29 ID:+mw/LcHZ
>>354
飽きないからデブなんですよ、バターロールもトーストしてジャムやバター塗るだけで結構イケるんです、
６つや７つなんてあっという間で、それとホットミルクだけで結構幸せ。



356：2007/10/20(土) 23:40:08 ID:+mw/LcHZ
連投になりますが、デブ脳ではバターロール一袋と牛乳1㍑が「控えめな朝食」なんです、
それでも助走すると矯正できるもんなんです。

問題なのはレコダイはオタク向けダイエットということ「記録するのが苦痛」っていうひとが
結構な数いるという現実ですな、私は家計簿をつけていたので、その要領でカロリー計算もできましたが。

357：2007/10/20(土) 23:46:09 ID:bwdh8QJv
家計簿もつけらんないし、ブログの更新も毎日できない。
そんな自分でも、レコダイは始めてそろそろ1ヶ月、毎日休まず続いてる。
メモ書くのが楽しくて飯食ってるような気もする。
メモを眺めても「うまくおさまってる、やるじゃん自分」
「ちょっとカロリー余ったから、前々からチェックしてたあれ食べよ」と楽しい。

358：2007/10/20(土) 23:46:59 ID:qX6xt7W9
自分も日記、ブログ、家計簿全部つづかなかったけどレコダイだけつづいてる

359：2007/10/20(土) 23:47:28 ID:vgVKbYWi
レコダイの主旨からいくと、「記録するのが苦痛」って人は、
もう決定的に向いてないんだと思う。巨でも運動嫌いでも初心者でもリピーターでも、
間口広く受け入れられるのがレコダイだと思うけど、「記録できない」人は
さすがに無理なんじゃないかな。

360：2007/10/20(土) 23:56:50 ID:bwdh8QJv
明日のTBSラジオ、午前の安住さんの番組に
岡田さんゲストだってさ。

361：2007/10/21(日) 00:16:31 ID:cteeRdHU
>>356
すごく共感できる＾＾　＞バターロール一袋が控えめ
プラスしてメロンパンとか朝から食べてたり。
ほんと、今では考えただけで胃がもたれる。



362：2007/10/21(日) 00:24:51 ID:qweBnrIA
ネタ投下。すでに既出だと思いますけど、
１０月３０日・３１日のロフトプラスワンに岡田さんが登場しますよ。
１日目はレコダイ話と、レコダイのベストセラーのいきさつを
関係者も交えて話すみたいね。
チケットはすでに完売してるのかもしんないけど、
もしまだチケット残ってたら行ってみたいね…。


363：2007/10/21(日) 01:19:31 ID:VHvU7Nje
>>357
>>358
よう俺
よかったらBlog晒してくれないか。
･･･といってもここしばらくの流れじゃ無理か。

364：2007/10/21(日) 01:20:56 ID:adc0J1WJ
１０/２０
ｻﾗﾀﾞ130kcal　ﾖｰｸﾞﾙﾄ58kcal　ﾗｲ麦ﾊﾟｿ168kcal　ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ16kcal　ｶﾌﾟﾁｰﾉ50kcal　ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ49kcal　
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ82kcal×2　卵豆腐37kcal 　ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ48kcal
水炊き25kcal（長ﾈｷﾞ15kcal×1/2　白菜1kcal×3枚　しめじ9kcal　味ﾎﾟﾝ5kcal)
ｺｺｲﾁﾊｰﾌﾋﾞｰﾌｶﾚｰ421kcal ｶﾌｪｵﾚ29kcal

計1195kcal


久しぶりにココイチで食べてきたがまあまあ。
以前は御飯600gの５辛だったが、いま考えると随分もったいない食い方してた。
ﾊｰﾌｻｲｽﾞの方がﾄﾞﾘﾝｸが付くし好きな具を入れても4、5百円で済むんだからはるかに得だった。
以前は大盛りにしか視界に入らなかった。

365：2007/10/21(日) 01:30:25 ID:615sObFV
俺本気で痩せたいから
絶対に基礎代謝以上の食事を心がけてる。
多く食べ過ぎる事はあっても
基礎代謝以下になる事はまずない。

366：2007/10/21(日) 01:35:19 ID:AoCz5has
>>365
なんか文章おかしくない？

367：2007/10/21(日) 01:38:32 ID:L+UeIdwW
ホメオよけでしょう。

368：2007/10/21(日) 01:42:16 ID:615sObFV
生きていく上で必要最低限なカロリーって意味
俺の必要最低限のカロリーは1600ちょいだから
それを下回らないように心がけてる。

369：2007/10/21(日) 01:43:37 ID:VHvU7Nje
補正してみた。

俺、今迄のダイエット挫折はもう繰り返したくなくて、本気で痩せたい。
だから食事では、基礎代謝カロリー値以上を摂るように心がけてる。
オーバーする事はあっても、アンダーとなる事はまず無いようにしている。
アンダー摂取なら、代謝が落ちるしホメオスタシス発動にもつながるから。

こんなところか。まあ目くじら立てるほどのものでもないでしょ。

370：2007/10/21(日) 01:44:42 ID:AoCz5has
>>368
ごめん。なんか勘違いした

371：2007/10/21(日) 01:45:32 ID:615sObFV
>>369　ありがとう

なんかカロリーの摂り方を勘違いしている人がいるみたいだからｗ

372：2007/10/21(日) 02:10:37 ID:277WAgE4
本当に「助走」と「離陸」があってこそのレコダイだね。
この2つがなくていきなり「上昇」（摂取カロリー制限）なら挫折してたと思うわ。

　まず記録するクセがつく。自分の異常な食生活にイヤでも気づかされる。
　そのうち「こんな食べ方はもうしなくていいや」って思う。
　「上昇」に入っても今まで「助走」と「離陸」でやってきたことに
　「摂取カロリーを制限する」が加わるだけだから、たいした手間にも感じない。

「いつデブ」をきちんと読んだり、レコダイを実践してたら
これらのことに気づかないわけがないから、
「昔からある基本的なダイエット方法と一緒」とか言ってる人は
やっぱり読まずに批判してるんだろうね。

373：2007/10/21(日) 02:21:41 ID:L+UeIdwW
「太っている体を維持するためにしている細々とした努力」ってのに気づけば、
それは「努力」の一種だからやめようと思えば今からでもやめられる、
いやむしろ気づいてしまうと、「努力」を続ける努力をしたくなくなるんだよね。
自分は禁煙をしたのだけど、そのときも「タバコをがまんする。」じゃなくて、
「吸い続ける努力をやめる。」という方向で考えて、それで成功したのに、
食べる方には思いつかなかったよ。
「太る体質」「食欲は人間の○大欲求だから云々…」「食事制限は苦しい」てな
思いこみがあったんだね。

374：2007/10/21(日) 02:33:14 ID:hg+hpFy/
どうしてもポテチが食いたくなって
袋開けちゃったよ～

でも8枚くらい食べてあとは（岡田さんのように水没はできず）
袋の口をしばって保管。一気食いはしなかった。
岡田さんが言うように、本当に食べたいのって最初の何枚かなんだなあと。

375：2007/10/21(日) 02:51:41 ID:69TEEiw2
ダブルチーズバーガー　　　　　　　453Kcal
ベーコンレタストマトバーガー　　　391Kcal
ソーセージエッグマフィン　　　　　423Kcal
トマトグリルチキンサンド　　　　　373Kcal
サラダディッシュ・グリルチキン　　176Kcal
サラダディッシュ・クリスプチキン　227Kcal

コーヒーかウーロン茶の二択にしてポテト食わなければ三食マック食えるな
よく考えると8等分して捨てる必要性が訳わからないのはなんでだぜ

376：2007/10/21(日) 02:54:26 ID:Ea0R9dHt
他にも食いたい物がある場合

377：2007/10/21(日) 03:01:05 ID:L+UeIdwW
あの話は、マクドが食べたかったというより、メガマックが食べたかったということなのでは？

378：2007/10/21(日) 03:06:28 ID:rfM/Bnl+
>>337
>つい最近、禁煙もやろうと思って、
>禁煙セラピーという本を買ったが、
>こっちは押し付けがましい（笑）

>>373さんが言うように、ダイエットができないという人は、タバコやお酒・麻薬を
止められないっていう人と本質的には同じところ問題は同じあるよね。
「～～を我慢（辛抱）する」という思考回路を「～～をやり続ける努力をやめる」に
変えることで、本来自分が望んでいる結果をいとも簡単に導きだせる問題だというこ
とでは。

ちなみに、「禁煙セラピー」の著者は別に「ダイエットセラピー」という本を出して
いるけど、この本も若干押し付けがましい書かれ方がされているけど、いくつか大事
なことも書かれているから、レコダイの本をよく読んで理解が進んだ際に、余裕があ
る人は読んでおいたほうが良いと思うけどね。


379：2007/10/21(日) 03:13:17 ID:rfM/Bnl+
>>378 文章に間違いがあったので訂正

>>337
>つい最近、禁煙もやろうと思って、
>禁煙セラピーという本を買ったが、
>こっちは押し付けがましい（笑）

>>373さんが言うように、ダイエットができないという人は、タバコやお酒・麻薬を
止められないっていう人と本質的には同じところに問題があるよね。
「～～を我慢（辛抱）する」という思考回路を「～～をやり続ける努力をやめる」に
切り変えることで、本来自分が望んでいる結果をいとも簡単に導きだせる問題だとい
うことでは。

ちなみに、「禁煙セラピー」の著者は別に「ダイエットセラピー」という本も出して
いるよ。この本も若干押し付けがましい書かれ方がされているけど、いくつか大事
なことも書かれているから、レコダイの本をよく読んで理解が進んできて、余裕が
でてきた人は読んでおいたほうが良いと思うけどね。


380：2007/10/21(日) 04:53:23 ID:jCE/pJxn
上昇期に入って何を食せばいいかわからず54キロ当時の食事を思い出して
再現したらやせてきた

朝　食パン、とろけるチーズ一枚、カフェオレ（砂糖5g、牛乳とコーヒー各150ml）（合計365kcal）
昼　きつねうどん（400kcal）
おやつ　紅茶（砂糖5g）、（日によってあめ１個とかきのこの山５個とか）
夕方　カフェオレ（砂糖5g、牛乳とコーヒー各150ml）（165kcal）
夜　ハンバーグ、サラダ、とうふとわかめの味噌汁、漬物、ごはん女性用茶碗1膳（合計800kcal）

てかんじで大体1800kcal前後だった
酒なんかのまずにこの生活を続けていれば…orz

381：2007/10/21(日) 08:23:20 ID:b2NsoOkE
>>379
＞禁煙セラピー
＞ダイエットセラピー
＞いくつか大事 なことも書かれているから、
＞レコダイの本をよく読んで理解が進んできて、余裕が
＞でてきた人は読んでおいたほうが良いと思うけどね。

いらないんじゃね？
というかレコダイの段階が進んでいればいるほど、そんな本は
無駄だとおもうんじゃねえかな。本を読まなきゃという不安な精神
にはなってないよ。不安ならいつデブを読んだほうがいい。

いろんなメディアでダイエット方法やメタボとか毎日毎日伝えられ
ている現状で、そういう情報を遮断して黙々と記録を続けるほうが
成功するわな。

ダイエットの方法より、食事内容や運動のほうが気になるよ。
それで忙しい。

382：2007/10/21(日) 08:46:17 ID:adc0J1WJ
今日、岡田は何時からTVに出演するんだ？

383：2007/10/21(日) 08:51:17 ID:fAcaqGdk
ラジオじゃないの？

384：2007/10/21(日) 09:19:22 ID:5XKdvb56
う～ん。
いま上昇段階で体重は順調に減ってる。
でも、体脂肪率はレコダイ開始当初から微増減するくらいで、
目に見えて減る様子はない。（29%前後で維持）

他の皆さんはどうですか？

385：2007/10/21(日) 09:37:27 ID:KkoXur87
>>384
体重減れば体脂肪率が上がる。
しばらくすると体脂肪率がストンと落ちる。
その後また体重が減る。
１．体重がへり２．体脂肪率がヘリ３．サイズが落ち４．皮が引き締まる
上記のループは一か月毎にずれて進むそうだ（岡田氏談：Gyaoの生ジョッキーより）

386：2007/10/21(日) 09:54:15 ID:adc0J1WJ
んこしたら体重減った。
岡田出んのはラジオか、だったらいいや

387：2007/10/21(日) 10:10:12 ID:DWIyHZum
いいめもダイエットのような携帯で記録できる無料サービスってほかにはないんかな

388：2007/10/21(日) 10:21:59 ID:rfM/Bnl+
>>387
これなんかどうかな？↓

ダイエット★マメグラフ
http://www.mamegra.com/


389：2007/10/21(日) 11:01:27 ID:5XKdvb56
岡田キター＞ラジオ

390：2007/10/21(日) 11:04:36 ID:5XKdvb56
>>385
あ、一ヶ月ずつずれるんですね。
10月1日から上昇始めたから
もうちょっとすると体脂肪率も変化が見えてくるのかな。

「かえるの歌」の輪唱を思い出してしまいましたｗｗ

391：2007/10/21(日) 12:07:07 ID:TSHHiOS6
結婚式や飲み会じゃ喋るのに忙しいから全然食えない
下戸だからウーロンばっか飲んで会費５０００円はちょっと嫌

392：2007/10/21(日) 12:25:21 ID:NC2dUvcm
ネットの岡田氏の記事で、運動はしちゃいけない、動物はダイエットの為に
運動なんかしないのだから運動とは不自然なものだ、と書いてるのを
読んだんです。
他の本を読んでウォーキングを始めてたんですが、やめたほうが
いいでしょうか。

393：2007/10/21(日) 12:31:00 ID:tbbZKjA2
自ら僕は動物と同じと明言したようなものだな。

394：2007/10/21(日) 12:36:21 ID:ZM8xLapz
＞動物はダイエットの為に運動なんかしない

　　　　　　↓

　動物はダイエットなんかしない

395：2007/10/21(日) 12:51:11 ID:5XKdvb56
>>392
今日のラジオでも
「運動禁止（カロリー制限してる時の運動は体を壊す原因だから）」
「運動するなら、軽くなって動きたくなってから」
と喋ってましたね。
あくまでダイエットを「続ける」ための注意点であるのが、ポイントかと。
岡田自身は元の体重から30kg落ちてからウォーキングを始めたって
言ってました。

もちろん「運動好きな人は続けてOK」てなことでした。
ですが、上記のような発言を鑑みると運動を続ける場合は、
摂取カロリーを抑えすぎないように少し注意が必要かも。

396：2007/10/21(日) 13:01:14 ID:rfM/Bnl+
>>387
>いいめもダイエットのような携帯で記録できる無料サービスってほかにはないんかな

これなんかどうかな？↓

ダイエット★マメグラフ
http://www.mamegra.com/


397：2007/10/21(日) 13:08:28 ID:SRTLEyEM
有料だけど「どうぶつダイエット」っていうのを使ってる。
これがなかったらたぶんレコダイできなかったと思うくらい個人的にはよかった。

398：2007/10/21(日) 13:53:42 ID:adc0J1WJ
1500kcalは結構キツイのかと思ったが
始めると楽々だな。むしろ余って困る。
朝はオレンジジュースか牛乳か豆乳野菜ジュースを200～500ml飲めば満腹になるし
昼は肉入り雑炊（200～300kcal）で十分満足できてしまうものな。


399：2007/10/21(日) 14:07:29 ID:69TEEiw2
ヒッキーだのニートなら余裕かもしれんが会社勤めで外食だとコンビニ弁当一個で700cal～900だったりするし、
一人暮らしだと自炊したって材料が半端だったりあまったりで、全然余裕じゃねーよ；

400：2007/10/21(日) 14:12:12 ID:adc0J1WJ
>>399
＜一人暮らしだと自炊したって材料が半端だったりあまったりで>
↑ここの意味がさっぱり分からん。解説よろ。


401：2007/10/21(日) 14:13:36 ID:adc0J1WJ
最低でも1日に１食以上は必ず外食取ってる俺ですら楽々なんだが
それでキツイという事は実際にあるのか？

402：2007/10/21(日) 14:26:31 ID:JGKS0Iao
巨ピザでしかもリバウンド経験者に上から目線で語られても…

403：2007/10/21(日) 14:32:33 ID:adc0J1WJ
基本的に、このダイエット法に参加してないヤツは発言控えるべきじゃね？
てんであさっての方向の話ばかりしてるし、見当外れな事しか言わないじゃない。
このダイエット法は一人ぐらしで外食を主にしてる人に一番適したダイエット法なのは
彼の本を読めば一目瞭然だし、ブログでも彼は繰り返しそう書いてるじゃない。
全くブログすら読んでないか真性の馬鹿なのかどちらかにしか思えない。

404：2007/10/21(日) 14:37:48 ID:AfrjrB5+
キロデブの食事記録見ても３食正しく食べてるかわかんねえのに
キツイのはおかしいみたいなこといってんじゃねえ。

405：2007/10/21(日) 14:41:27 ID:VHvU7Nje
>>399
それはレコダイに無理があるんじゃなくて
・コンビニでハイカロリー品にしか目が行かない（脂肪脳）
・自炊のテクニックが乏しい（購入時点からいろいろ考えていくときっと違うはず）
のだと思うな。
取り敢えず昼は喫茶店に行ってサンドウィッチとコーヒーだけにすれば？
そうすると夕食に廻せるカロリーがかなり増えるので、満足できるはず。

406：2007/10/21(日) 14:46:07 ID:69TEEiw2
>>403
862：2007/10/17(水) 04:23:02 ID:QlyZUkDb
１０/１６
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ200kcal　水なべ90kcal（ﾆﾝｼﾞﾝ50kcal　長ﾈｷﾞ20kcal　白菜10kcal　味ﾎﾟﾝ10kcal）
野菜ｼﾞｭｰﾁｭ70kcal　ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ62kcal　ﾓｰﾆｿｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ368kcal　ﾗｲ麦ﾊﾟｿ168kcal　ｼﾞｬﾑ13kcal
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ16kcal　ほっけ焼き定食879kcal　イチゴミルク115kcal　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ96kcal
飴玉31kcal×4

計2201kcal

ほんの数日前にこんなこと書いててどこが1500余裕なんだよ
真性の馬鹿はお前だろ

レコダイを否定してるんじゃなくて空気読まずにアホなこと書いてるから
煽られるんだってそろそろ理解しろやボケナス

407：2007/10/21(日) 14:46:55 ID:Oz26LCww
>>403
で、本を読んでなかったのにグダグダと駄レスと暴言を連発してた、過去の自分について何か言うことはないのか？
最低、この点はだけはきちんとレスしてね

408：2007/10/21(日) 15:12:56 ID:adc0J1WJ
>>406
ほう。わざわざ過去ログ持って来たのはご苦労さんだったな。
それ以外の日に超えてる日があるか？
普通に平均１５００kcalか、それを下回ってるだろ。
おまえは本当に馬鹿なんじゃないのか？

409：2007/10/21(日) 15:14:57 ID:adc0J1WJ
ID:Oz26LCwwは真性の知恵遅れだな。
わざわざ、他の日を全部よけて
たった一例の2000kcal超えた日を持ってきたやんの。

よし、じゃあ俺が自ら自分の今週のカロリー数と
どこで外食したか一覧表として載せてやろう

ほんとキチガイだな。

410：2007/10/21(日) 15:18:51 ID:nrQrqB8S
このデブは体もさることながら
態度までデカいなw

なにが「ほう」だよ、
インテリぶってんのかww


411：2007/10/21(日) 15:20:28 ID:adc0J1WJ
１０/１４
ホウレンソウとベーコンのソテー120kcal　ドリンクバー100kcalくらい
飴玉31kcal×4 ｴｯｸﾞﾏｯｸﾏﾌｨﾝ262kcal　野菜ジュース68kcal　ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ130kcal 缶コーヒー17kcal
計830kcal

ガストとマクドナルド

１０/１５
小うどん195kcal　ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰとｽｰﾌﾟ200kcal　野菜ｼﾞｭｰｽ66kcal　飴玉31kcal×4
ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ320kcal　厚切りﾄｰｽﾄ320kcal　ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾘﾝｺﾞ1/2　170kcal
計1400kcal

ガスト

１０/１６
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ200kcal　水なべ90kcal（ﾆﾝｼﾞﾝ50kcal　長ﾈｷﾞ20kcal　白菜10kcal　味ﾎﾟﾝ10kcal）
野菜ｼﾞｭｰﾁｭ70kcal　ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ62kcal　ﾓｰﾆｿｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ368kcal　ﾗｲ麦ﾊﾟｿ168kcal　ｼﾞｬﾑ13kcal
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ16kcal　ほっけ焼き定食879kcal　イチゴミルク115kcal　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ96kcal
飴玉31kcal×4
計2201kcal

ガストと定食屋

１０/１７
玄米粥113kcal　ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal　きりぼし大根40kcal　ｶﾎﾞﾁｬ57kcal
ｿﾘｺﾞｼﾞｭｰｽ48kcal　飴玉31kcal×3個　　ｵﾃﾞｿ100kcal　苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ78kcal ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ7kcal
水炊き82kcal（ｻｻﾐ35kcal　長ﾈｷﾞ15kcal×2本　白菜1kcal×7枚　味ﾎﾟﾝ10kcal（15ｇで））
早熟みかん40kcal　POMｼﾞｭｰｽ46kcal　蟹風味ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ61kcal　卵豆腐37kcal　もも軟骨串62kcal
鳥雑炊250kcal（米145kcal　ｻｻﾐ35kcal　卵70kcal　水菜・ﾈｷﾞ・塩・胡椒少々）ふるさと昆布豆74kcal
計1236kcal

喫茶店（ｺｰﾋﾐﾙｸだけ）



412：2007/10/21(日) 15:24:00 ID:adc0J1WJ
１０/１８
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ57kcal　飴玉31kcal×5個　ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ15kcal　なっちゃんｵﾚﾝｼﾞ32kcal
鳥雑炊195kcal（米145kcal　ｻｻﾐ35kcal　ﾈｷﾞ15kcal　水菜・ﾈｷﾞ・塩・胡椒少々）
ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal　きりぼし大根40kcal　ｶﾎﾞﾁｬ57kcal　卵豆腐37kcal
ﾁｮｺﾚｰﾄﾘﾝｸﾞﾄﾞｰﾅﾂ233kcal　ﾋﾞｰﾚｽ咳止め薬（cal分からず）
計885kcal

ミスタードナツ

１０/１９
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ57kcal×2　ﾊﾟﾝ（withﾏｰｶﾞﾘﾝ）70kcal　ゆで卵80kcal　飴玉10kcal×２個　
ｻｲｾﾞﾘﾔﾗﾝﾁ463kcal　小ﾗｲｽ168kcal　おでん100kcal　卵豆腐37kcal
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（塩胡椒）52kcal　低脂肪乳35kcal
計1139kcal

サイゼリヤ

１０/２０
ｻﾗﾀﾞ130kcal　ﾖｰｸﾞﾙﾄ58kcal　ﾗｲ麦ﾊﾟｿ168kcal　ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ16kcal　ｶﾌﾟﾁｰﾉ50kcal　ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ49kcal　
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ82kcal×2　卵豆腐37kcal 　ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ48kcal
水炊き25kcal（長ﾈｷﾞ15kcal×1/2　白菜1kcal×3枚　しめじ9kcal　味ﾎﾟﾝ5kcal)
ｺｺｲﾁﾊｰﾌﾋﾞｰﾌｶﾚｰ421kcal ｶﾌｪｵﾚ29kcal

カレーのココイチ




413：2007/10/21(日) 15:26:29 ID:adc0J1WJ
１８日はサイゼリヤも行ってたかｗ
最低でも1日の1回以上はファミレスか定食屋かマックなどに行ってて
さらに喫茶店には繰り返し行ってるが、ほとんどコーヒーかウーロン茶しか飲まないのでカウントされてないが
これで、外食しらたどこが１５００kcalに抑えるのが無理なんだ。

頭おかしいんじゃないか？

414：2007/10/21(日) 16:05:28 ID:sDUy7cug
専用スレに行けよキチガイチョンデブ

415：2007/10/21(日) 16:06:51 ID:7jp4UUtB
…なんという穴だらけの甘々な計算…。

416：2007/10/21(日) 16:23:55 ID:AoCz5has
ちょっと質問なんですけど、

昼１２時に起きて、朝食を食べなかったから
夕食を増やしたり間食をしたりできるぞＯ(≧∇≦)Ｏヤッター！！

という考え方はどうなんでしょうか。
カロリー計算的にはあっているんだろうけど、
なんか今一しっくり来ないと言うか、罪の意識を感じるんですけど。

417：2007/10/21(日) 16:27:15 ID:R/XaEpxv
レコーディングしてるんだから
とりあえずその方法に
変えてレコーディングして
分析してみたら？

そのためのレコーディングでしょう？

418：2007/10/21(日) 16:40:13 ID:69TEEiw2
>>基本的に、このダイエット法に参加してないヤツは発言控えるべきじゃね？
>>てんであさっての方向の話ばかりしてるし、見当外れな事しか言わないじゃない。

おめーがいちばんあさっての方向で理解できてねーじゃねえかクソボケ
いいめも荒らしよりはまだましだと思って解除してたが話にならね。あぼーんするからレスしなくていいよw

419：2007/10/21(日) 16:44:20 ID:uzs8EAA2
レコダイはじめてから 酒のむと二日酔いするようになった
なぜだ…



420：2007/10/21(日) 16:45:24 ID:Oz26LCww
>>413
で、本を読んでなかったのにグダグダと駄レスと暴言を連発してた、過去の自分について何か言うことはないのか？
最低、この点はだけはきちんとレスしてね

421：2007/10/21(日) 17:17:08 ID:vzKxJ1cG
>>416
基礎代謝分は寝てても消費するので、
ちゃんと食事で補給する必要があるでしょうね。

だけどあまり食事の時間が離れてると食事で摂った栄養を
脂肪に溜め込みやすくなるという話もあるね。
とすると、お昼に起きたとかいう場合は夕食分を増やすよりも、
昼食と夕食のあいだに間食を入れて調整したほうが良さそうに思います。
（＋夕食の時間を少し遅らせる？）

422：2007/10/21(日) 18:02:17 ID:X24+q8Zu
>>416
不規則な食生活は太るもとらしい。
寝てる間はあまりカロリー消費もしてないし、腹がすごく減ってるわけでもない。
俺だったら昼食、夕食を少し増やすくらいにしておくかな。
余ったカロリーは翌日からの一週間で消費

423：2007/10/21(日) 18:56:02 ID:adc0J1WJ
>>420
どこまで頭が悪くて精神が歪んでるの？
まず、外食したら1500以下に抑えるのが難しいとか
わざわざ、2000を超えたたった1日のｶﾛﾘｰ表を持ってきて詭弁を弄してた事を
俺に土下座して謝ってからの話ではないのか？

完全に狂ってるぞ

424：2007/10/21(日) 19:00:10 ID:27iQOsjd
あぼーんしてるから見えないが糞コテがまた暴れてるな…

キロデブをあぼーんしてからすがすがしい気分でここを見られるようになった
たまにまともなことを書いてる時もあったようだが
それを犠牲にしてもあぼーんして本当によかった。

お願いだからコテハンを外して書き込むのは止めて下さいね
隔離スレへどうぞ

425：2007/10/21(日) 19:00:50 ID:KkoXur87
>>416
ぶっちゃけていうと、岡田氏のレコダイ原理主義の視点からいえば
何も問題ないと思う。
一日24時間で1500kcalはあくまで時間を軸にした概算であり、それ自体に
あまり意味はないってことだからさ。
そんなことより、巡航期に入って飢餓感とウツに襲われている俺を
抱きしめてください。

426：2007/10/21(日) 19:02:30 ID:fPmVZBK0
>>425
(ノД`)ヽ(゜Д゜) ﾖｼﾖｼ

427：2007/10/21(日) 19:06:47 ID:sDUy7cug
㌔デブ死ね
おまえが死んでも誰も悲しまない。
死ね死ね死ね死ね

428：2007/10/21(日) 19:09:17 ID:27iQOsjd
>>427
あぼーんSHI☆YO☆U☆ZE

429：2007/10/21(日) 19:18:16 ID:hx/NDrnZ
身長177cm92kgからはじめて約7週間、ついに80kgの壁を乗り越え79.7kg、
高校時代より軽いぜ、すげえぜ。

とりあえずの目標70kgまではまだ長いが、こうなると楽しくてしかたないな。

430：2007/10/21(日) 19:25:11 ID:Oz26LCww
>>423
ＩＤ見ろ、俺はそんなこと聞いてない
お前は本を読まずに散々、わめき散らしてたじゃねぇか？
今になって本を読んでない奴に対して、何をからんでんの？

もう１度、聞くがね
で、本を読んでなかったのにグダグダと駄レスと暴言を連発してた、過去の自分について何か言うことはないのか？
最低、この点はだけはきちんとレスしてね

431：2007/10/21(日) 19:27:40 ID:adc0J1WJ
>>430
オマエはオウムか？
過去の自分について？
全く言う事ないね。普通に最初ロムって岡田のブログを全部読んでから発言した俺に対して文句がある？
暴言吐いてんのはおまえらだろ

キチガイだわ
まずは謝れよ

432：2007/10/21(日) 19:32:53 ID:27iQOsjd
>>430
糞コテは自分の都合の悪い書き込みには絶対まともな返事できないんだよ…
マジあぼーんおすすめ

害虫は専用スレで

433：2007/10/21(日) 19:33:35 ID:Oz26LCww
>>431
で、本を読んでなかったのにグダグダと駄レスと暴言を連発してた、過去の自分について何か言うことはないのか？
最低、この点はだけはきちんとレスしてね

434：2007/10/21(日) 19:37:56 ID:u/vjT7wk
構うから荒れるんだよ
あぼん推奨

435：2007/10/21(日) 19:43:53 ID:KkoXur87
>>426
嬉しくて目から汗出た

436：2007/10/21(日) 19:52:56 ID:kuouAMIq
>>425
順調に巡航してたら、たまにガッツリ食べてみるのも良いかもしれない。

俺は以前、普通に昼飯食った1時間後に、驚くほどの飢餓感に襲われて、
コンビニに駆け込んでチキンソテー弁当食った事があった。
そうしたら1週間以上続いていた微妙な飢餓感がスッと消えた。

もちろんアメ等で少しずつ解消するのも良いと思うし、どちらかを試してみては？

437：2007/10/21(日) 19:57:06 ID:VqEH6D0U
あぼんするかスルーするかしろよ。
どっちもうぜえ

438：2007/10/21(日) 20:13:25 ID:AoCz5has
>>421>>422>>425
レスどうもです。

結局のところバランスですかね。
体に悪そうな極端な食べ方をしたら、やはり体に悪いという考え方でいきます。

439：2007/10/21(日) 20:15:47 ID:rfM/Bnl+
>>437
とりあえず、両方しとけば良いんでない。


440：2007/10/21(日) 20:35:19 ID:YdQ/W4lO
2000kcalやそこら一食食っても、次の日以降1500kcalを守れば順調に減るね。
そもそも2000kcalでも生活してたらデヴにとってはローカロなわけで。

でも怖いのはそれでまた「胃がいっぱいにならないと満足しない」状況に戻る
ことだな。太ることよりも今はそれが怖い。

441：2007/10/21(日) 20:40:41 ID:Oz26LCww
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞
次の４点を厳守して下さい。
・㌔デブについてはアボーンでお願いします
・㌔デブに一切、レスをつけないで下さい
・㌔デブからのレスもスルーでお願いします
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい

自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには、チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは困難と言わざるをえず、また、その価値もありません。

どうしても語りたい人は隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/l35



じゃあ、次スレのテンプレにこれ↑入れといてくださいな

442：2007/10/21(日) 20:49:02 ID:yRVjK4ku
>>441
もうみんなあぼーんしてるし、レスしてないしスルーしてるだろ
お前だけが必死に構ってんの

443：2007/10/21(日) 20:58:00 ID:c0ZRuWb/
>>441
ｱﾝﾀのそれまでのやり方は酷いけど、ﾃﾝﾌﾟﾚは支持するわ
流れも早いし、ﾒﾃﾞｨｱに取り上げられるから新参も次々来るｽﾚで
空気嫁とか言っても追い付かないしな
ﾏｼﾞ大賛成

444：2007/10/21(日) 20:58:09 ID:KkoXur87
>>436
アドバイス、ﾄﾝクス。
辛党専門の俺がさっき、おもわず手を出した一口ようかん、
美味しすぎて鼻血がでそうだったよ。

後、上の方でカロリー制限をしたら性欲でまくりで困った、みたいなレス
あったが、俺は真逆だ。まったくその気にならん。オナニーもしなくなった。
ただ記録のみ続けている。

445：2007/10/21(日) 20:58:38 ID:27iQOsjd
うーん、新規が被害者になるケースを未然に防ぐには、
テンプレ入りも悪くないと思うよ…
微調整してみた


＜有害コテハン『㌔デブ』について＞

自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。

次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい

どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/l35

446：2007/10/21(日) 21:07:34 ID:Ea0R9dHt
テンプレ賛成に一票

447：2007/10/21(日) 21:08:08 ID:c0ZRuWb/
>>445
良いね

448：2007/10/21(日) 21:12:17 ID:mnQypWje
>>419
水２リットル飲むの忘れてないすか？
飲んでると落ちにくいと言ってる人多いのでホッピーとか使って減らした方がいいようです。

449：2007/10/21(日) 21:14:29 ID:nrQrqB8S
このデブなんなの？w

450：2007/10/21(日) 21:30:50 ID:s03UVQxU
>>445
賛成

451：2007/10/21(日) 21:37:51 ID:rfM/Bnl+
>>445
賛成！


452：2007/10/21(日) 21:46:04 ID:VqEH6D0U
賛成
ただ報告スレには誘導しないでね。
あっちはマターリいい感じなんで

453：2007/10/21(日) 21:47:00 ID:7NXovqlb
>>445酸性！

454：2007/10/21(日) 21:52:36 ID:mnQypWje
>>445
賛成

見ての通りとしか>>449

455：2007/10/21(日) 22:33:49 ID:M290jJXD
>>445
賛成

456：2007/10/21(日) 22:40:27 ID:057M1Ljt
>>449
体脂肪率40%台の女の子に「どんだけ～」なんてコメントしてた人だよ。
男女で体脂肪率が違うのを知らなかったのを考慮しても、あれはひどかった。
あとで謝ったけど、今のコメントを見てると
内面は変わってないんじゃないかな。

457：2007/10/21(日) 22:41:34 ID:pBxc69EH
>>445に賛成。いいテンプレだと思う。

458：2007/10/21(日) 22:52:16 ID:c0ZRuWb/
もう、決定でいいんじゃん

その身をただれさせながらも毒竜と戦い
ﾃﾝﾌﾟﾚを作った勇者たちに敬礼(^^ゞ
俺たちに出来ることはこのｽﾚ終了近く、確実にﾃﾝﾌﾟﾚを引き継ぐこと

459：2007/10/21(日) 23:17:20 ID:adc0J1WJ
１０/２１
POMｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ46kcal×２　ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal　ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ　40kcal　卵豆腐37kcal
鳥雑炊277kcal（米145kcal　鳥胸42kcal 卵80kcal　白菜・水菜・塩・胡椒少々　味ﾎﾟﾝ10kcal）

さて、こいつらの中でレコーディングしてるヤツが何人いるんだろ。
もしかしたら俺だけだったりしてｗ

>>456
デマを流さないように。ソース（ないから無理だけどｗ）持ってきたら？
平気で嘘を吐く人が多いスレだよな。

460：2007/10/21(日) 23:18:46 ID:adc0J1WJ
計494kcal

461：2007/10/21(日) 23:23:47 ID:057M1Ljt
>>459
あ、ほんとだ。違う人だったわ。失礼。

462：2007/10/21(日) 23:24:34 ID:adc0J1WJ
まず、このスレの住人の一部に言える事だが
「レコーディングダイエット」のスレなのに
レコーディングもしてなきゃ、ダイエットもしてないって
おまえら何なの？どこまでおかしいんだ？

根本的におかしいよ。どこまで暇なんだよｗ

463：2007/10/21(日) 23:26:49 ID:M290jJXD
>>458
決定だね
ほとんどの人賛成だろうし



464：2007/10/21(日) 23:28:25 ID:Ea0R9dHt
うっわ。姑息。

465：2007/10/21(日) 23:31:28 ID:adc0J1WJ
そもそもダイエットスレッド全般に言える事なのかもしれないが
単なる冷やかしに来てる厨が多すぎる。
他のスレでダイエット相談に来てる人を味噌糞言ってる馬鹿がいたが
単に罵詈雑言を誰かに言う目的だけで来てる精神異常者が多いんだよな。

466：2007/10/21(日) 23:34:22 ID:M290jJXD
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/l35

467：2007/10/21(日) 23:35:05 ID:M290jJXD
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/l35

468：2007/10/21(日) 23:39:36 ID:KkoXur87
このスレはどこに向かおうとしているのか・・・

469：2007/10/22(月) 00:22:29 ID:1IcGwfql
ｷﾁｶﾞｲデブ男の隔離ｽﾚに
向かってるんじゃね？

470：2007/10/22(月) 00:26:22 ID:fWI7BMBt
こっちが隔離スレ？

471：2007/10/22(月) 00:28:55 ID:xNVQ8IdP
なるほど、このスレを隔離スレにするということか。


472：2007/10/22(月) 00:35:08 ID:UarhJ55P
上昇開始56日目、-10kg達成だ。

手書き派なので、ノートにせっせとレコーディングしてる。
気がついたこともメモしてるが、
痩せない、停滞期だ、と悩んでる時期も、
後から読み返してみると、1週間で-0.5kgとか、
ちゃんと減り続けていた。

75日頃、煮詰まってきたらまた来る。

473：2007/10/22(月) 00:39:08 ID:re3dcaqj
㌔デブはコテハンを外さないで下さいね

474：2007/10/22(月) 00:44:05 ID:AYomsb5q
>>472
巨ならそのくらい当たり前だぜ。

475：2007/10/22(月) 06:08:34 ID:O+xwEHCE
>>472
でも、その調子でがんばるんだぜ。

476：2007/10/22(月) 07:53:27 ID:coe+86+d
なんか厨くせえというか、キムチ臭えというか、ザーメン臭えというか
おまえら氏ねばいいね

477：2007/10/22(月) 07:58:54 ID:re3dcaqj
おはようございます。
㌔デブはコテハンの意味を知ってて付け続けたのだろうから、
せめてそれを外さないのが最低限のマナーだとわきまえて下さいね。

【今日の㌔デブ警報始めました】※>>445参照のこと（あぼーん推奨ID）
ID:coe+86+d

478：2007/10/22(月) 08:03:57 ID:coe+86+d
>>477
はいはい。巡回ごくろうさん。
この足でダイエットスレを巡回してダイエットを頑張ってる人たちを
けなしたり水差したり罵倒してみたりしに行くんだろ？
人間のカスだね。

というかウンコみたい

479：2007/10/22(月) 08:07:59 ID:aAN+Q3DF
>>477
お前みたいにかまいすぎるのもどうかと思う。

かまえばかまうほど荒れるだけ。
自治気取ってないで、放置することを覚えろ。

480：2007/10/22(月) 08:10:11 ID:0iVadFCB
ん？レコダイって、頑張る物でしたっけ？

481：2007/10/22(月) 08:11:03 ID:qZH3zrmE
ああ、やっと結論が出たのか
>>477了解

いい朝だね
みんなは、一週間ごとの分析ってどの区切りでやってる？
わたしは月曜の夜やるよ

482：2007/10/22(月) 08:12:34 ID:coe+86+d
>>480
文字が読めないのか？

ダイエットスレ→レコダイって脳内変換させたのか、それともろくに義務教育すら受けてこなかった厨だから
純粋に日本語が理解できないのか・・・
まるで外国人か猿と話してるみたいだ

483：2007/10/22(月) 08:13:33 ID:59GglK64
>>477
いいかげんにスルーしてよ
コテにこだわって荒らさないでよ

484：2007/10/22(月) 08:14:47 ID:coe+86+d
誰もレコーディングしてなレコダイスレ・・・
おまえらなあ、いい加減気持ち悪い

485：2007/10/22(月) 08:15:02 ID:/B6sBsi3
>>479
放置が一番いいと思う…ただ新規の被害者も多いし、
テンプレ入りが提案されてあれだけ賛成意見があるのは珍しいけど納得できるね。
>>441からの流れを見てみて、それでも気になるようなら
自治厨ごと放置する大人の対応でよろしくお願いしますね。

486：2007/10/22(月) 08:17:24 ID:coe+86+d
なんでレコーディングしてない外国人ばかりこのスレに集まるんだろう。
おまえら岡田さんに恨みでもあるのか、誰かからバイトで書き込みさせられてるのか？
一回もレコもしてなければダイエットもしてないのばかりが集合するのが
実に不思議で不思議でしょうがないよ。

487：2007/10/22(月) 08:20:44 ID:engaGqRR
おいお前ら！俺の真似すんな。

488：2007/10/22(月) 08:21:18 ID:re3dcaqj
あぼーんしてるから見えないが糞コテがまた暴れてるな…

自称㌔デブ（今日のID:coe+86+d）をあぼーんしてからすがすがしい気分でここを見られるようになった
たまにまともなことを書いてる時もあったようだが
それを犠牲にしてもあぼーんして本当によかった。

お願いだからコテハンを外して書き込むのは止めて下さいね
隔離スレへどうぞ

489：2007/10/22(月) 08:22:23 ID:re3dcaqj
>>487
わろたｗ

490：2007/10/22(月) 08:23:34 ID:NLuh+DTs
このスレ見ていたら、空腹か何か分からんが
精神にきたす奴が出てくるんだね。あぶね～

491：2007/10/22(月) 08:38:42 ID:coe+86+d
ダイエット板に来てダイエットしてない人たちというのは
確実に心が荒んでる。

君らは暇すぎるから心が荒むんだと思うよ。
このスレの主旨とは違うがたまにはおもての空気を吸うために走ってきたら？
汚れきった心と体がすっきりするぞ。

492：2007/10/22(月) 08:47:02 ID:engaGqRR
>>491
ちょっと目を離した隙にお前は誰だよ。
いい加減にしろ。

493：2007/10/22(月) 09:08:56 ID:te69oN+m
この2日間，ちょっと気を許して普通モードで
３食，ついでの軽い間食もしてしまった。
でも今朝の計測では増量なし。
これもホメオかな。
うれしくなっちゃった。

494：2007/10/22(月) 09:22:31 ID:1AuHz14g
昨日旦那が久々にマクド食べたいって言うんで付き合ってみた。
調子に乗ってソフトクリームとか食べたらテキメンに体重増えてたよ。
今日の分を少し減らせばいいわけだから凹みはしないけど
わかりやすさにむしろ楽しくなってきたｗ

495：2007/10/22(月) 09:31:12 ID:TavQmxAz
ソフトクリーム一個で何グラム増えるんだよ…。
それとも10個くらい食べたのか。

496：2007/10/22(月) 10:29:32 ID:re3dcaqj
ソフトクリーム「とか」の部分に色々詰まってそう。
レコダイはそこをしっかり記録して見ていくのが重要なんだよね。

497：2007/10/22(月) 10:45:21 ID:zFIs9pXS
嫁がマック食べたいと言ってたが、俺のダイエット邪魔したいのって言ったら黙ってた。

498：2007/10/22(月) 10:48:20 ID:rVzOFlNh
>>497
マックが食べたけりゃ、食べればいいと思うが？　レコダイだったら。

499：2007/10/22(月) 10:49:32 ID:awPO8jh7
>>497
マック行っても、ウーロン茶とバーガーくらいなら300ないし
そこで「後でやりくりしよう」と思えないのはどうかと

500：2007/10/22(月) 10:54:52 ID:h83suDU9
代わりにオレが今からマック行ってきてやるよ。

501：2007/10/22(月) 11:13:36 ID:9iFx+b+h
マクドって言えよ。

502：2007/10/22(月) 11:20:45 ID:h83suDU9
マナル逝ってくる

503：2007/10/22(月) 11:28:16 ID:muNLT2OF
カロリー不明の洋菓子折り貰って途方にくれてたけど、メーカーに電話したらすぐ調べてくれた。
これで安心しておいしく感謝しながら食べられる（嬉）
不明あったらどんどん聞いた方がいいよ。要望多ければサイトにのったりするかもだし。

504：2007/10/22(月) 11:53:22 ID:z/LP5Wpz
カロリーを色々調べていくうちに気づいたこと。
岡田氏は魚介類が食べれたらもっと楽になっただろうね。
いかの造りとかかなりローカロリー。

505：2007/10/22(月) 12:31:54 ID:fWI7BMBt
岡田氏サカナだめだったのか。そういえばおつくりの話出てこなかったもんね。


506：2007/10/22(月) 12:44:49 ID:cgX23dWZ
魚無しで1500を毎日はきついな

507：2007/10/22(月) 12:47:32 ID:h83suDU9
サイトーク21日版きたね。

508：2007/10/22(月) 12:49:34 ID:9iFx+b+h
めしや食堂ってところがレコダイ向と思う。
和食系でカロリー明記してあり助かる。

509：2007/10/22(月) 13:05:08 ID:muNLT2OF
大戸屋も書いてあるよ。
カロリー高いのも多いけど、ごはん小にするだけで100ｋダウン。

510：2007/10/22(月) 13:12:25 ID:9iFx+b+h
すまん。
大戸屋は知らないけど、めしや食堂は単品を選ぶ方式なのよ。
あれこれ計算して食えるぜ。

511：2007/10/22(月) 13:17:31 ID:h83suDU9
大戸屋が無い地域てあるのか。なるほど。

512：2007/10/22(月) 13:25:25 ID:zh6QI3nW
>>511
わざわざ書く事なの？
自分のまわりしか知らないんだね。

513：2007/10/22(月) 13:54:19 ID:C+Wvn9Vy
>>512
ﾏﾀｰﾘいこうよ

514：2007/10/22(月) 14:26:40 ID:muNLT2OF
なるほどねー。単品選べるのいいよね。
近くにあるか調べてみる。ﾄﾝ。

本日この時間ですでに1700kcal摂取してしまった。休みの日は食べ過ぎていかんなあ。

515：2007/10/22(月) 15:05:55 ID:XJBwUtow
体重が減らなくてモチベーションが下がった人は　スーパーサイズミー見れ
今ならﾆｺﾆｺで見れるぞ

516：2007/10/22(月) 15:34:46 ID:B9xmvlvO
逆にマック行きたくなるのがオチだと思うなぁ
一日5000kcalとか食ってれば何食ったっておかしくなるから意味無いと思うし
普通のバリューセットを三食だと何も起きなくて駄目なんだろうけど

517：2007/10/22(月) 15:59:31 ID:Cf1RF73L
上昇25日目　-3.6kg
マックというかロッテリアのストレートバーガーが好きなんだが
レコしてからサイドメニューがいらないほどストレートバーガー1個で満足できるようになった。

518：2007/10/22(月) 16:18:17 ID:HHbM6p+S
>>399
亀レス申し訳ないけど

自炊して余ったときには冷凍庫！
チャック付き袋やタッパーを買ってきて、小分けにしてとりあえずぶちこんどけ！
袋や容器に食品名、買った日付、重量、カロリーまでメモしておくと記録するときに便利
料理したくない、何かだるい時も、冷凍庫あさって、レンジでチンすれば1食できあがり
すぐヤバくなる生野菜だって、ちょっと茹でておけば冷凍可能だし

自分は冷蔵庫を自由に使える一人暮らしこそ、レコダイに一番向いてると思うよ

519：2007/10/22(月) 17:35:31 ID:MwU5ZbKo
ピアキャスの人気配信者、赤影さんもレコーディング・ダイエットで痩せまくってます。

http://www.geocities.jp/akakage2046/

520：2007/10/22(月) 17:39:27 ID:BjVz8a0V
日テレ　岡田来たぞ

521：2007/10/22(月) 17:47:29 ID:UtpKSxT8
今４ﾁｬﾝでやってるね

522：2007/10/22(月) 17:52:00 ID:59GglK64
次回に続く

523：2007/10/22(月) 18:04:01 ID:rTviDjRZ
>>508
全国展開してない店書かれてもなあ。


524：2007/10/22(月) 18:10:08 ID:ShmWt6ka
>>516
スーパーサイズミーみたことある？
別にマックのことだけじゃくて
スナックとかソーダなど食生活について言及してるでしょ
あれみたらあんまファストフードいきたくなくなる
マック食べてどうなるかだけを語るのは
映画みてないか 先入観だけで発言するおばか

525：2007/10/22(月) 18:22:34 ID:H6emLiAS
マトモに生きている人間だったらマックなんか食わないっしょ。

526：2007/10/22(月) 18:23:09 ID:coe+86+d
めしや食堂・・・・以前はよく行ったが
おかずがムカツクほど高くね？
カツドンの具や鳥南蛮などメインディッシュは妙に安くて良心的なのに
サラダと小鉢が極悪的な暴利をむさぼるからムカツイテ入る気にならん。
ましてや、ごはんを頼んでるのに一々「お味噌汁どうですか？」とか聞くなよボケ
実に腹が立つわ

527：2007/10/22(月) 18:27:41 ID:9+upKepi
>>524
レコダイするずーっと前に見て
まじでマクドに行かなくなった
最初の頃のシーンで車でゲーゲー吐きながら食べるシーンを見て
ドン引きした思い出があるｗｗｗ
ロハスな彼女がいて解毒するのに１年以上？かかったのにも正直びっくりした


528：2007/10/22(月) 18:32:02 ID:tg4DC9o3
>>519
以下引用

>2005年11/1に76.8kgからダイエットをスタート、
一日一食、計るだけダイエットを基本的な方針とする。
43日（2005/12/12）で-10ｋg達成、一日二食に増やしつつも、
88日（2006/1/26）で-16.6kg標準体重62kgにいたる。
その後徐々に体重を減らし、2006/5/22には56.05kg（-22.55kg）を記録する。
しかしその後食事制限をゆるめたために体重は増加の一途をたどり、
1年2ヶ月経ち、2007/7/29にまでに19.7kg増加、
体重は75.75kgまで増え、ようやくダイエットを再スタートする。
（引用終わり）

食事制限主体のダイエットでの失敗（リバウンド）の典型なんですが。
懲りずにまた同じ轍を踏もうとするなんてある意味漢w

529：2007/10/22(月) 18:39:11 ID:B9xmvlvO
>>524
見た上で言ってる。あんな極端なものみて人を馬鹿呼ばわりするのはどうかと思うがね。

530：2007/10/22(月) 19:03:21 ID:hUqJltBr
でもたまに旨いから困るw＞マック

モスのほうが好きだけど

531：2007/10/22(月) 19:07:11 ID:Jy/oKPW/
日テレの忘れてたorz

532：2007/10/22(月) 19:14:31 ID:coe+86+d
１０/２２
朝
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ82kcal×2

昼
（ｺﾝﾋﾞﾆ）ちりめんごはん弁当333kcal　低脂肪乳70kcal　

間
飴玉10kcal

夜
鳥雑炊277kcal（米145kcal　鳥胸42kcal 卵80kcal　白菜・水菜・塩・胡椒少々）
ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal　卵豆腐37kcal　ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ48kcal　ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ抹茶味40kcal
　
計1027kcal


夜食いすぎ。腹いっぱいでもう何も食えねえ。

533：2007/10/22(月) 19:41:25 ID:engaGqRR
>>532
報告までしやがってふざけんな。

お前は赤福でも食ってろ。

534：2007/10/22(月) 19:47:28 ID:JkkqqF5F

思ったんだけど、本スレは荒らし（㌔デブ含む）が多いから、
現行のスレタイとは全く別のスレタイにして、そっちのほうに
移行しないか？

このスレは㌔デブなどが議論する専用スレということにして。


535：2007/10/22(月) 19:57:31 ID:svl0eJkV
>>534
俺は賛成
そもそも、スレタイに「レコーディング・ダイエット」が入っているのは、
わざわざ、荒らしを呼んでいるようなもんだからな。


536：2007/10/22(月) 20:20:47 ID:JkkqqF5F
>>535
せっかくだから、とりあえず立ててみよう。
必要か必要でないかは、それからだ。

ここではあんまし議論したくもないし、報告もしたくないしな。
それじゃー、立ててくるわー


537：2007/10/22(月) 20:35:06 ID:JkkqqF5F
>>535
立ててきたぞー！
荒れないように、リンクは立てないからな。自力で探してこいよ

ヒントとして、

コテハン＝ホワイトナイト
レコーディング＝記録

これらのヒントを頼りに来てくれよな


538：2007/10/22(月) 21:14:33 ID:tKZGY+hA
　　　

539：2007/10/22(月) 21:34:52 ID:/ds6LZMm
○○㌔デブのためなら氏ねる

540：2007/10/22(月) 22:17:03 ID:CPYyzX1t
岡田さんの身長は？

541：2007/10/22(月) 22:59:10 ID:9iFx+b+h
本スレ捨てるっておかしいだろ。

542：2007/10/22(月) 23:08:14 ID:JkkqqF5F
本スレにどうしても書き込みたい人は、どうぞいくらでも書き込んでください。
私は止めません。

ただし、㌔デブ君たちとも付き合わないといけないけどね。


543：2007/10/22(月) 23:09:15 ID:59GglK64
荒らしでない人が探せる先なら、荒らしも付いていけるから
スレタイ変えて引っ越すのは根本的には効果のない考えだと思うけど
このスレに人数が少なくなれば、ここもそれなりに流れがゆっくりになるだろうから
その点はいいかもね。

544：2007/10/22(月) 23:13:00 ID:U0Jq2/PT
ちょっと俺頭が悪いみたいなんで聞いてくれ。
ドカ食いしちゃったときには、余剰分を1週間で割り振れってことだよね？
てことはその1週間は１５００きっちゃっていいってこと？
１５００きらないように気をつけろって書いてあるのに？
ちょっとココわかんないんだけど、どゆこと。

545：2007/10/22(月) 23:13:18 ID:xNVQ8IdP
>>540
171?だったとおも

>>543
まぁ、なんだ、ここは遊技場みたいなものさ
餌をあげて釣り上げて遊ぶのさ

546：2007/10/22(月) 23:18:33 ID:ztwY7945
>>544
基礎代謝より低かったら健康に問題ある云々の話も、
一週間平均で考えてよいということでは

547：2007/10/22(月) 23:19:30 ID:xNVQ8IdP
>>544
どかぐいした時に散々カロリーオーバーしてるんだから
次の日からの摂取カロリーは1500を下回って当然だろ～
つぎの一週間は余剰分を1500からマイナスするんだよ！
ったく！お前は憎めない奴だな。

548：2007/10/22(月) 23:20:59 ID:/Lj5y7DB
>>544
そういう事だ

その前に一日の摂取カロリーをいくつに設定してるんだ？

549：2007/10/22(月) 23:24:30 ID:sXI3ZNQw
どんなスペックの人でも一律1500kcal摂取なの？
自分は2100kcalダイエットやってる。
今まで3000kcal超えだったから、これでも減ってるよ。
BMI22ですけど。

550：2007/10/22(月) 23:25:05 ID:59GglK64
>>545
釣って遊ぶってのは荒らし的考えなような・・・
荒らしにならないでね

551：2007/10/22(月) 23:50:13 ID:JkkqqF5F

とりあえず、このスレは㌔デブ＆荒らし＆罵詈雑言の激論が大好きな

人専用のスレということで、存続していけばＯＫだね


552：2007/10/22(月) 23:53:02 ID:59GglK64
>>551
くれぐれも他にスレ作ったからって
わざわざ荒らしに来ないでね
良識的に行きましょう

553：2007/10/22(月) 23:54:40 ID:5zJZIuAJ
信者隔離板でもできたのか？
変な宗教団体員みたいに自覚の無いのが一番危ないよ。

554：2007/10/23(火) 00:03:52 ID:G4dHbXiR
>>551
そんなに自分でスレ作ったの嬉しいのか？

555：2007/10/23(火) 00:04:43 ID:1c0gguOl
さっそく盛り上がって参りましたｗ

556：2007/10/23(火) 00:09:17 ID:raaW5GtU
㌔デブはコテハンを外さないで下さいね。

557：2007/10/23(火) 00:15:14 ID:rztHI3eH
うちのゼミの教授は持論否定されたこともあって正式に質問状送る
みたいなこと言ってたよ。まぁ色んなところに敵を作ったのは間違いない。

558：2007/10/23(火) 00:17:17 ID:s1lCn5tx
>>557
どういう持論だったの？

559：2007/10/23(火) 00:21:18 ID:rztHI3eH
>>558
んな特定されるようなこと書くわけ無いだろ。
本人が反応すればそのうち分かるよ。

560：2007/10/23(火) 00:25:01 ID:s1lCn5tx
>>559
ごめんごめん、そうだよねここの信者どもが一斉に
荒らしちゃうもんね、悪かった。でも、椰子は公表しないく
無視し続けると思うよ。なんていったって、エッセイ本だし


561：2007/10/23(火) 00:27:27 ID:ZuKJj8K5
反応するに値しない持論じゃないことを願うわw
つーか理屈がどうあれ痩せてる事実はどうなんだよと。
売れる人間は誰でも多かれ少なかれ嫉妬されるもんだなあ。

562：2007/10/23(火) 00:28:31 ID:k01CzKNK
売名行為キタコレ

563：2007/10/23(火) 00:36:46 ID:rztHI3eH
>>561
ヲタ評論家と、それ専門で教授やってきてる人と同じにするなよ。

564：2007/10/23(火) 00:42:43 ID:1t68y1SI
持論否定されて涙目なんかね。
質問あるならさっさと自分でブログでも作って質問書いてトラバすればいいのにこそこそと。
アンチ本でも出して便乗商法で売れよ。
何分の一かは売れるだろ。

565：2007/10/23(火) 00:45:38 ID:M+71V0dp
>>551は初めてのスレ立てだったのかな。
嬉しそうな顔が見える。

566：2007/10/23(火) 00:50:34 ID:y9V345IA
>>557

新書のダイエット本ごときに、そこまでする学者って
聞いたことないが。。。

学会で発表された学説ならともかくね。

567：2007/10/23(火) 01:01:40 ID:HMo5Q/tJ
椰子なんて書くﾔｼ見たの何年ぶりかな

568：2007/10/23(火) 01:04:38 ID:RaAu2J7l
>>566
円天の被害者みたいにアホな被害者増やしたくないからな。
授業受けてる身としては有酸素運動否定されてるだけでもブチ切れそうだぜ。

569：2007/10/23(火) 01:05:37 ID:RaAu2J7l
お。ID変わってるが俺はお前が安価してる　>>557 だ。

570：2007/10/23(火) 01:06:01 ID:/2vqC2pn
>>557
もし本当なら、大学名と学部に教授の名前を教えて欲しいところ。
質問状を送るんだから、別に問題ないでしょ?

571：2007/10/23(火) 01:07:20 ID:/2vqC2pn
>>568
本当に、あなたも教授も本を読んでるの?

572：2007/10/23(火) 01:08:53 ID:5EISvbD6
>>568
> 授業受けてる身としては有酸素運動否定されてるだけでもブチ切れそうだぜ。

お前、全然読んでないだろ？否定なんかしてないよ。
運動するとすぐに膝がぶっ壊れそうな巨デブは無理に運動する必要がないと言ってるだけだ。

573：2007/10/23(火) 01:09:22 ID:sO2KwDlS
あの胃袋ダイエットのことか？

574：2007/10/23(火) 01:13:39 ID:RaAu2J7l
ははｗ　信者沸きすぎﾜﾛﾀｗ
この時間は勝ち目ねーなｗｗ　またなｗｗｗｗｗｗｗ

575：2007/10/23(火) 01:14:03 ID:BRIYWKoO
俺が岡田なら、質問状なんて
自分の今後の商売上の損得考えて反応するかどうか決めるな。
あるいはアホな内容なら晒し挙げてネタにするくらいか。

被害者増やしたくないとか言うなら、
とりあえずその正義感の強い教授の名前を出して欲しいものだ。

576：2007/10/23(火) 01:14:08 ID:/2vqC2pn
>>568
ついでにもう一つ。
何かを否定されただけでぶち切れるって、研究者のすることじゃないだろ。
岡田の本は有酸素運動を否定してないし、やせてきたら本人は有酸素運動してるし。

実はいつもの＜ダイエットには運動だ＞の荒らしが、論調を変えてるだけかな?

577：2007/10/23(火) 01:17:06 ID:BRIYWKoO
アンチも運動一神教の信者みたいなもんだ。
アンチ巨人と一緒の構造だな。

578：2007/10/23(火) 01:18:02 ID:/2vqC2pn
>>574
時間帯で勝ち負けが決まるって、どれだけレベルが低い大学と教授と学生だよ。
やっぱり荒らしか。

579：2007/10/23(火) 01:21:41 ID:BRIYWKoO
草生やしまくる奴で頭良かった試しがない。

580：2007/10/23(火) 01:23:07 ID:RaAu2J7l
>>578
もう眠いんだよ。お前みたいにニートじゃねーし。明日 1時限から授業あるしな。

581：2007/10/23(火) 01:25:23 ID:/2vqC2pn
>>578
明日授業なのに、もう眠いのか。


582：2007/10/23(火) 01:28:48 ID:BRIYWKoO
新書もまともに読めない人間が授業受けて意味あるのか？

583：2007/10/23(火) 01:33:26 ID:RaAu2J7l
こんなんだから糖尿病や痛風で医療費圧迫するデブが絶えないんだろうな。
お前らもっと自分の生活を見つめなおせ。口ばっかり達者で、結局ピザなんだろｗｗｗ
これだから岡田信者は困るんだよ。

584：2007/10/23(火) 01:33:49 ID:/2vqC2pn
>>582
ID:RaAu2J7lの書いていることが支離滅裂だし、ここでは何にでもなれるから。

585：2007/10/23(火) 01:39:00 ID:RluDYhDg
うざいからアンチは専用スレいけよ。
そういう点でもアホなんだよ。
まあ、ゆとりのバカ学生じゃ新書は難しすぎるんだな。
絵本から国語勉強しろ。

586：2007/10/23(火) 01:41:07 ID:RaAu2J7l
断言してやるよ。
カロリー制限だけで理想的なダイエットができるなら
今までダイエット本だしてリバウンドしなかった芸能人は一人もいない！！
これを聞いてまだお前らは運動なしでカロリー制限だけで理想の体系を得られると思ってるのか？
耳が痛いかもしれないが、真剣にもう一度、自信の生活を見直せ。ほんと煽りでも何でもないよ。

587：2007/10/23(火) 01:43:32 ID:RluDYhDg
耳が痛いかもしれんが、本精読しろよ。

588：2007/10/23(火) 01:44:20 ID:RaAu2J7l
>>585
ごめん。NG IDは見たくないIDを見れないようにはできるけｄ
見て欲しくない相手にNG ID登録できないんだ。
嫌だったら素直にNG登録してね＾－＾

589：2007/10/23(火) 01:47:41 ID:aGoZmn6Z
そろそろ筋肉の話が出てくるんじゃないか？

筋肉ってなにすればいいの？無酸素運動？
あ、素人がやっちゃいけないんだっけ？
てことはジムに通うのか…絶対続かないな

590：2007/10/23(火) 01:50:27 ID:RluDYhDg
レス増えるほど頭が悪く見える残念な学生だなあ。

591：2007/10/23(火) 01:50:28 ID:O8+3JgjZ
このスレ、ホントにひでースレだな
アンチ専用スレより酷い
早く避難したほうが、精神衛生上いいな



592：2007/10/23(火) 01:51:21 ID:IeJ8o7Fl
ここは荒れれば荒れるほどよい。

593：2007/10/23(火) 01:51:28 ID:RaAu2J7l
>>589
その辺の話はもうダイエット板で数年に渡って議論されてるお。
申し訳ないけれども、ここはそういう話題ではないんです。

594：2007/10/23(火) 01:54:04 ID:aGoZmn6Z
>>593
え？あなたいつもの筋肉さんじゃないの？
色々お話が聞けると思って楽しみにしてたのに残念

595：2007/10/23(火) 01:56:53 ID:RaAu2J7l
>>594
うーん。体脂肪率は10％以下ですよ。
ですが、あなたが仰られている方とは別です。

自分は運動そのものを否定されたので徹底的に被害者を
救済したいだけです。最初は叩かれるのは仕方が無いと思ってます。

596：2007/10/23(火) 02:01:35 ID:aGoZmn6Z
>>595
たとえばどんな運動がおすすめですか？
まったく運動せずに食事制限だけしようと思っていたので…
よかったら教えてください

597：2007/10/23(火) 02:24:21 ID:Hpo9fXbp
運動しなくていいなんてどこに書いてあるんだよ
教えてくれないか

598：2007/10/23(火) 02:25:34 ID:RaAu2J7l
>>596
眠いので明日またレスするね。申し訳ないです。

599：2007/10/23(火) 02:26:47 ID:U5mvV5z2
よくまぁ手を変え品を変え同じ話題を繰り返すなぁ

600：2007/10/23(火) 02:35:49 ID:y9V345IA
>>586

がっこういってかんじならったらごほんもよんでみてね

かいてあることをよんでからまた、かきこみしてくださいね
まってますよ



601：2007/10/23(火) 03:52:30 ID:vZYIWr11
今月から、おうちで作るごはんの内容を見直して、いろいろ
改善して、少しづつ体重落ちてるけど…。
旦那がみるみるほっそりしてきて精悍な顔つきに（・∀・；）
朝６時に出ていって終電で帰ってくるような生活してる旦那。
外でカレーやラーメン食ってるはずなのに、私より痩せるの
早い。体質もあるのかもしれないけど、活動量の違いも大きい
んだと思う。買い物は、なるべく遠くの店に徒歩で行こう…。

602：2007/10/23(火) 06:00:10 ID:I9dYbYqO
ものども起きろ！

クズが

603：2007/10/23(火) 07:01:25 ID:1c0gguOl

　いい感じだな

604：2007/10/23(火) 07:36:27 ID:OQBF4QT7
なんで反論だの質問状だのって話になるんだろうな。論争なんて必要ないじゃん。
その教授が、生まれてこのかたずっとデブの怠惰な100kg越えのおっさん数人を連れてきて
自分の指導方針で半年以内に岡田以上に痩せさせれば十分じゃん。

しかし教授も学生も文盲で本も読めずテレビのインタビューに論争を挑むって、どこの精神病院？

605：2007/10/23(火) 08:02:38 ID:I9dYbYqO
しっかしどこの教授なんだろ
すっげー興味ある。
専門家というからには、どっかの医大の内科学教授なんだろうけど
こういう形でマスコミ出ちゃうとよほど厚顔じゃない限り後々まで
学会やら学内の歓談の席で笑い話のネタにされる事を恐れるから
もし本当に「公開質問状」送るんだったら、その勇気に拍手したい。
言いっぱなしだったら本当のクズだがｗ

606：2007/10/23(火) 08:05:13 ID:O8+3JgjZ
ハゲ

607：2007/10/23(火) 08:40:16 ID:I9dYbYqO
んこしたら昨日の体重にピッタリ戻った。
超ホメオ

608：2007/10/23(火) 09:03:54 ID:tHTnelt1
専門の研究者が専門家でない人のエッセーに
持論を潰されたなどとムキになるものかはなはだ疑問だなあ。
研究者は相手が研究者なら対抗するだろうけど
非専門家なら素人さんの本と見なして歯牙にもかけないじゃないかな？
研究内容が学会とか専門誌で発表されたのでないかぎり
学術的な論争もできないでしょう。
その教授は世の中にあふれるさまざまなダイエット本やダイエット法に
いちいち抗議してきた人なのかしらん？
初めて抗議することにしたのなら、それはそれでこのエッセーを重要
と見なしたということ？

609：2007/10/23(火) 09:04:43 ID:M+71V0dp
ＫＹが太る原因になると知らしめた一個人のふるまい。

610：2007/10/23(火) 09:16:12 ID:UV7uvIgQ
岡田理論は、体重と摂取カロリーの記録を軸にして
そこから有酸素運動だの栄養バランスだのりんごダイエットだのを
後から付け足していけというのが根本理論でしょ。

これ自体反論の余地がないように見えるけど。

611：2007/10/23(火) 09:24:47 ID:97gsND4n
反論云々はアンチスレで話したら？
信者だらけのここで言ってても
荒れるだけじゃね？


612：2007/10/23(火) 09:30:43 ID:qzB4eJE0
みんなこっち来い　↓　記録ダイエットスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193052257/l50

613：2007/10/23(火) 09:46:08 ID:nTI5YEx+
岡田という人を知らない。オタクという世界も知らない。
ダイエット本として、この本を読み始めた。新鮮な事柄は一切ない。

文科系のオタク族があってる？
マメじゃないと、すべて記録できないでしょ。
普通は、日記じゃないけれど、３日坊主の人が多いのでは。
助走・離陸・上昇もろもろの長期間も書いていくの？
忍耐強くないと書き続けない。そんな精神力ある人は太ってない。

このままの生活を続ければ死ぬでしょうと宣告を受ける巨デブなら
食前キャベツダイエットも　ためしてｶﾞｯﾃﾝ＆マメグラフも続けるでしょう。

どのダイエット本も糖尿病宣告を受けた１００㌔以上は頑張ってる。
このスレも頑張ってるのは１００㌔前後でしょ。８０㌔は見かけない。
内科検診で糖尿病、中性脂肪、コレステロールに高血圧・・・これはハヤリのメタボじゃないか。
メタボ自体、日本独自の基準で、医師会が儲けようと宣伝した言葉。ほかの国にはない流行語。

614：2007/10/23(火) 09:47:52 ID:EOxx3ZX/
岡田は本の中でハイブリット型と語っていたねレコダイを。
それはいろいろなダイエット方法を取り入れるってことじゃなくて、
食生活や精神面とか自分自身を全体的にとらえるってことだろ。

学者は、自分の専門外のところは興味ないからね。
満腹中枢とかを必死に研究している学者もいれば、ストレスによる
過食を必死に研究している学者もいる。テレビの健康番組で答える
学者は自分の専門の範囲内だけだし、自論をアピールしたいだけ。

ダイエット専門の医者もいるけど、基本は薬療法。糖尿病が見つかろうが
中性脂肪が多かったとしても薬で抑えるしかない。
入院療法やダイエット合宿もテレビの企画でやってるような危険な短期
ダイエットでしかない。リバウンドするのみ。

アメリカはダイエット治療の先進国、子供向けのダイエット合宿や、
低カロリー食品など日本に比べはるかに多いが、それが効果がないことは
はっきりしてる。今アメリカで一番効果的なダイエット方法は、胃に一定期間
ベルトをつけて胃を小さくして強制的に食事量を減らす方法。腹を切ってね。

結局、医者は自論を売り込みたいだけ。医者の言うとおりやって失敗した
デブが自分で編み出して成功させた方法が最強に決まってる。

615：2007/10/23(火) 09:57:48 ID:UV7uvIgQ
岡田の経験則が絶対だという見方はどうかと思うけど。

まあ、理論にオリジナリティを出さなくていい岡田だから書けた本だね。

616：2007/10/23(火) 10:09:31 ID:s1lCn5tx
>>614
専門家なんかより、尊氏岡田様！
ってことはわかった。


617：2007/10/23(火) 10:11:04 ID:JCLDe0IV
俺は80キロ台から60キロ台になった。
やってみりゃわかるけど別にまめじゃなくても出来る。
生活習慣にするんだから。
歯磨きが三日坊主とか、出勤が三日坊主とか
そういうレベルのズボラじゃない限りはできると思う。

618：2007/10/23(火) 10:14:08 ID:IeJ8o7Fl
その時々で一個ぐらいは我慢するさ。
アレもコレもってなったら挫折するがな。

619：2007/10/23(火) 10:17:49 ID:M+71V0dp
>>613
77⇒68だがなにか。
キミ頭弱いようだが、なにしにきた？

620：2007/10/23(火) 10:25:57 ID:s1lCn5tx
そんし～♪そんし～♪そんし！そんし！そんし！

王～かだ～尊氏♪

絶対痩せるぞ！絶対痩せるぞ！絶対やせるぞ！

科学なんてわが神通力をもってすれば無意味！

まずはお経を買え、そこから疑わず何回も読むんだ。

何回も唱えていたら、勝手に痩せるぞ！専門家なんて

邪教の者、だまされるでない！すべては私の経験則が真理！

他の戯言はすべて偽りだ。

さぁ～みんなで、痩せようではないか！

そそそそそそそ♪そ～んし～♪そそそそそそそ、そ～んし♪



621：2007/10/23(火) 10:34:08 ID:qzB4eJE0
>>620こっちにも書き込んで
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193052257/l50

622：2007/10/23(火) 10:39:01 ID:CcKqUvU6
>>621
無理だろ
差別化をはかるためにここを荒らしてるんだから

623：2007/10/23(火) 10:46:10 ID:LFcMC36O
>>608
その通り。ケチつけたいいつもの奴が、勝手に言ってるだけだろ。
明らかに毎日食いすぎで太ってしまった百貫デブに、
「食事制限はせず、運動だけで痩せろ」なんて言う『専門家』は居ないよw

624：2007/10/23(火) 11:20:13 ID:CPUMLga3
名前も持論も出さない「専門家」って何なんだよｗ

625：2007/10/23(火) 11:27:00 ID:UV7uvIgQ
持論を出さないなら反論不可能だから、放置すべき

626：2007/10/23(火) 11:41:29 ID:chqVv6C1
叩いてるやつは一体何が気に入らないんだよ？
人が好きでやってるダイエット法なんだからほっといてくれよ


627：2007/10/23(火) 11:47:26 ID:IeJ8o7Fl
流行りモノは全部ウソだから全部叩かなきゃ
そんな思考回路を持って生まれた人がいるのさ。

628：2007/10/23(火) 12:43:19 ID:O8+3JgjZ
ハゲ


629：2007/10/23(火) 13:58:38 ID:EOxx3ZX/
>>628
それは唐沢俊一。こっちは岡田。

630：2007/10/23(火) 14:03:41 ID:Z/+4X0hx
すごい釣り堀っぷりに嫉妬

631：2007/10/23(火) 14:09:37 ID:a3C3k3RB
レコダイためしてガッテンでもやってたのに今更だね。
しかしテレビは変声期前のジャリタレばかりで嫌になるな。
えっこいつら成人してんの？
ヤバい薬で成長止めてるのかよ～ヤバイよヤバいよ～

632：2007/10/23(火) 16:02:12 ID:b6G9mmWF
まだつけはじめて1月だけど、楽しい♪
自分の食事の傾向がはっきりわかるね。甘いものと乳製品摂りすぎ。
無理してるわけじゃないのに、自然とヘルシーなものが食べたくなってくる。

633：2007/10/23(火) 17:01:13 ID:7n7cuRVq
妹が激ヤセしました、マイナス１５Ｋｇです。
私も痩せたいのに秘密でこんなのやってたんです。
http://ai-ca.com/a/hgac
秘密にしてたのが許せない！

634：2007/10/23(火) 17:27:18 ID:zhCTtZ0k
今テレビ出てる

635：2007/10/23(火) 17:41:13 ID:M+71V0dp
そういえば例の騒動の説明は今日か？

636：2007/10/23(火) 18:12:49 ID:O8+3JgjZ
ちきしょー！！


637：2007/10/23(火) 18:24:27 ID:d7TlfmvK
ぁたしも今日から友達と一緒に頑張ることにしました☆

638：2007/10/23(火) 18:25:57 ID:O8+3JgjZ
ハゲーー！！！



639：2007/10/23(火) 18:37:23 ID:CPUMLga3
>>591＝>>638
狂ったか？

640：2007/10/23(火) 19:58:32 ID:O8+3JgjZ
アホですね


641：2007/10/23(火) 20:05:40 ID:CPUMLga3
数々の自己紹介乙

642：2007/10/23(火) 20:08:47 ID:GleUPOlI
ハゲでアホとは坂田か。

643：2007/10/23(火) 20:15:05 ID:I9dYbYqO
１０/２３
焙煎えびﾌｨﾚｵﾊﾞｰｶﾞｰ400kcal？ 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ82kcal POMｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ46kcal×2 POMﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ48kcal×3
ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ＆ﾐﾙｸ30kcal 飴玉10kcal ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ抹40kcal　DOLEｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ96kcal
（ｺｺｲﾁ）ﾊｰﾌﾋﾞｰﾌｶﾚｰ421kcal　ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ29kcal

計1344kcal


試しに「焙煎えびﾌｨﾚｵﾊﾞｰｶﾞｰ400kcal？」というのを食べてみた

一口目「うん？」　半分食い終わった所「こ・・これは・・まずいかも？」
全部食い終わった所「マジ買って損した！二度と食わねえ！」
帰ってマックのHPを見た所「ｶﾛﾘｰ表示すら載ってねえじゃねえか！！エビちゃん死ね！」


644：2007/10/23(火) 20:19:00 ID:O8+3JgjZ
ｋｄｂワロスｗｗ



645：2007/10/23(火) 20:19:07 ID:6UWL9wjS
>>643
メニュー別栄養情報に載ってるぞ。
449kcalだよ。

646：2007/10/23(火) 20:23:05 ID:fdVq5+pG
>>643
はいはい、㌔デブは早く逝ってしまえ！


647：2007/10/23(火) 20:29:57 ID:O8+3JgjZ
ｋｄｂはまだーー
早く来てよー
たっぷりかわいがってあげるからさーｗｗ


648：2007/10/23(火) 21:11:28 ID:h3yaR9fq
>>1
あー、痩せるのと一緒にケツの穴まで小さくなるダイエットか

649：2007/10/23(火) 21:12:55 ID:H7pGDLCu
アンチスレ行けボケ

650：2007/10/23(火) 21:14:34 ID:fdVq5+pG
>>1
はいはい、スレちがいですぞ


651：2007/10/23(火) 21:52:01 ID:fdVq5+pG
㌔デブマン


652：2007/10/23(火) 22:28:01 ID:nCq0uzv7
スレがいっぱいあるんだけど本スレはどれ？あたしもレコーディングダイエットを始めることにしたんで本スレを教えて。

653：2007/10/23(火) 22:41:06 ID:GeeXWpP0
全部本スレです。
適当に荒らしが居ない感じのところに書き込めばいい

654：2007/10/23(火) 22:41:50 ID:fdVq5+pG
>>652
好きなほうでいいんじゃないの？
ここに書き込みたいなら、それでも良いと思うし


655：2007/10/23(火) 22:47:50 ID:nCq0uzv7
全部本スレってことはそれだけこのダイエットがすごいってことだねー。
ありがとう！このスレの人は優しいね！！

656：2007/10/23(火) 22:50:28 ID:fdVq5+pG
>>655
ただ、ここのスレはあまりオススメではないよ
自分も、ここでは報告とか議論とかしてないし。


657：2007/10/23(火) 22:57:18 ID:nCq0uzv7
またまたありがとう！やっぱり報告とかあったほうがいいし自分もしたいから合ったスレ探します。
本当にここの人は優しいね！

658：2007/10/23(火) 23:07:38 ID:FLNpnShs
まあ巨デブには福音なのかな
デブサが痩せた所で意味無いし、また飽きて我慢できなくて元戻るんだろう
スモールライトみたいでオモロイナ

659：2007/10/23(火) 23:14:06 ID:rMT+UO6Q
デブサが痩せても15点が25点になるるのが精一杯

660：2007/10/23(火) 23:24:17 ID:CUv2RlC4
健康と節約を考えても、大いに有意義だよねえ。
今までも楽しいことがいっぱいあったけど、痩せたらもっといろいろできそうで楽しみ。

661：2007/10/23(火) 23:31:30 ID:Ban48bDi
このダイエットに我慢なんてあるんかなあ？
自分は食べたいもん食って楽しく体重減らせてるよ。

662：2007/10/23(火) 23:37:11 ID:wDayFUoU
お菓子買うときも「あ、これカロリーかいてないやイラナイ」ってなるようになったなぁ
昔だったら「もったいないから食べちゃえ」ってモノも「明日まで大丈夫そうだし明日たべよっか」って
脳みそが変わってきた気がするよ

663：2007/10/23(火) 23:53:17 ID:U5mvV5z2
効果があるのは四捨五入100kgのピザだけって話だけどねぇ

664：2007/10/23(火) 23:59:12 ID:nCq0uzv7
>>663
じゃあ100キロ超えてるあたしにはピッタリだ！

665：2007/10/24(水) 00:04:17 ID:gmyse5iA
>>663
効果がある対象が分かってるんだから、それで十分だろ。

666：2007/10/24(水) 00:10:04 ID:wYkEw0hj
50kg以上ならみんな効果あるってこと？

667：2007/10/24(水) 00:20:26 ID:Acy7Zdhx
>>613

すまん。おれは８９キロから２ヶ月ほどがんばった。もうすぐ８０キロきる。


668：2007/10/24(水) 00:24:44 ID:ezvRzn3z
50kg以上140kg以下なら効果あるのか

669：2007/10/24(水) 00:43:52 ID:lBg1y2WT
減りしろがある方が減るのは
どんなダイエットだって同じだろう

670：2007/10/24(水) 00:49:47 ID:lBg1y2WT
わかりやすい紹介分だなこれ
ttp://waga.nikkei.co.jp/health/health.aspx?i=20071022f1000f1

671：2007/10/24(水) 00:52:43 ID:NfF+Xcv3
半年ちょいで90→65キロにレコダイ減量成功。
70切ってから走るのが楽でしょうがない。
しかしこれから寒くなるから、夜走るのは億劫になりそうだ。
室内で筋トレやストレッチすることが増えそうだ。

672：2007/10/24(水) 01:23:12 ID:wevlOSJS
ネットラジオＢＳ＠もてもてラジ袋
http://www.moteradi.com/

「岡田斗司夫の勘違いとダイエット利権。岡田を叩け！」
後半38分41秒ごろ
http://www.moteradi.com/tori312b.mp3

673：2007/10/24(水) 01:56:20 ID:dJXBm6f7
それつまんないからもう貼らなくていいよマルチし過ぎ
個人な意見満載のオナニーラジオで聞く意味疑問だし

674：2007/10/24(水) 02:04:01 ID:/bloNdvV
叩け！なんていうタイトルで建設的な話にならないのは明白だしな。
まあ減量成功者にはなおさらどうでもいいが。

675：2007/10/24(水) 02:05:28 ID:dJXBm6f7
著者叩きとかはっきりいってどうでもいいしヒガミにしか見えないんで
やるんだったらレコダイが体重3桁の人間限定なのか、それとも
理想体重をちょっとオーバーしてるくらいの肥満注意みたいな人間にも効果あるのか
そういう方向の話をしてくれんかね

676：2007/10/24(水) 02:09:10 ID:Rk/CiNK0
レコダイ、と言うか岡田のブログの通りに進めて
3ヶ月で身長168cm体重68kgが58.2kgまで落ちた。
満足か？

677：2007/10/24(水) 02:11:13 ID:Rk/CiNK0
体脂肪率は平均23%から今現在18%～19%になった。
まだぶよぶよ気味ではある。運動全くしてないから当然と言えば当然。

678：2007/10/24(水) 02:11:28 ID:/bloNdvV
俺も軽度肥満だが効果あった。標準体重の下の方になったぜ。

679：2007/10/24(水) 02:13:15 ID:Rk/CiNK0
食生活は劇的によくなった。
朝カップメン
昼カップメン
夜ペヤング特盛
各食事の間にそれぞれ2個はカップ麺。

そんなのが10年ぐらい続いてたからな。
今は野菜、肉、米、満遍なく食う。体調はすこぶるよくなった。
顔の吹き出物が一切無くなった。
ユニクロの28インチが入るようになった。

680：2007/10/24(水) 02:16:02 ID:Rk/CiNK0
酒は毎晩呑むが、量は減った。
多少空腹の方が調子がいい事も知った。
腹が減った状態で寝ると快眠できる事が解った。
ファストフードに入る事が無くなった。
マヨネーズ一切欲しくなくなった。

681：2007/10/24(水) 02:18:38 ID:dJXBm6f7
そういう順調な報告って写真も何もないからいくらでもいいように言えるし
私の場合164cm69.2Kgで1600kcalで二ヶ月やって続けてるけど減ったり増えたりのシーソーゲームなので
ちょっと疑問だったりします。

効果あった人、無い人の割合が知りたい感じです。

682：2007/10/24(水) 02:20:07 ID:Rk/CiNK0
一切我慢せず、食欲の赴くままに二十日ほど過ごしてみたが
特にリバウンドも無く、三日ほど上昇と同じペースの食事をしてみたら
すぐ元の下降ペースに戻った。
今現在無茶苦茶に食っても一日3000kcal以上は喰えん。
助走期間は6000ぐらい平気だった。
どうやって食ってたのかもう解らん。

683：2007/10/24(水) 02:20:52 ID:Rk/CiNK0
>>681
どんな写真が欲しい。
顔以外だったら出すが。食事記録のテキストでも出そうか。

684：2007/10/24(水) 02:25:23 ID:Rk/CiNK0
あ、ビフォーアフターは無理だ。最初の写真撮ってない。
鏡見るのもイヤだった。

685：2007/10/24(水) 02:25:51 ID:dJXBm6f7
>>683
参考にさせていただきますので、時間ある時にでも効果のわかるような写真とか
さしつかえなければ食事の記録をお願いします。すいません、今日はもう寝ます。

686：2007/10/24(水) 02:27:54 ID:1uYB8+n/
チャーハンめっちゃうまい

687：2007/10/24(水) 02:29:59 ID:/bloNdvV
まあ相性悪い人もそりゃいるとは思うけどさ、
自分で聞いた質問に対して「いくらでもいいように言えるし」ってどうなんだよ。
あんたがネットで聞いてるんじゃん。
情報欲しいなら過去ログも見たらいいじゃないか。

688：2007/10/24(水) 02:31:02 ID:Rk/CiNK0
>>681
助走でいくら食ってたよ。離陸終えてれば概算で出せるだろ。
1600kcalってのがそれより減らせてるのなら、その内減るだろさ。
>>685
そんな指示じゃ漠然として解らん。
食事記録のテキストの最初の分がどっか行ったので過去一ヶ月分のマメグラ貼っとく。
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/16048

689：2007/10/24(水) 02:36:13 ID:/bloNdvV
ID:Rk/CiNK0はいいやつだなあ。
てか写真あっても本物かどうかわからんとか言い出しかねない気もする。

そもそも２ヶ月ってまだ助走じゃないの？

690：2007/10/24(水) 02:37:38 ID:Rk/CiNK0
オレ恥ずかしながら結構助走短かった。10日ぐらい。離陸が4日ぐらいだったか。

691：2007/10/24(水) 02:39:26 ID:Rk/CiNK0
腹にマジックでID貼ってEXIF残した画像うｐでもすりゃ満足してくれるだろうよ。

692：2007/10/24(水) 02:44:05 ID:/bloNdvV
なんというハートフルな男。
お互いリバウンドせずにうまくやっていこう。
ぴったりフィットする服は心地よいものだね。

693：2007/10/24(水) 03:50:50 ID:Rk/CiNK0
リバウンドってどうやってやるんだかよく解らんけどな。
勿論、元に戻りたければ6000kcal/日食え、って事実を助走の記録が示してるが
今となってはそんなご無体な、って話で。胃が破裂する。次の日の体調思うと気が滅入る。

694：2007/10/24(水) 05:34:04 ID:u8vG3cCZ
>>688
体脂肪増えてないか？

695：2007/10/24(水) 06:55:57 ID:daBbm0Ct
起きろ！
クソが

696：2007/10/24(水) 07:16:36 ID:usts67yF
始めて一ヶ月、65→61.5で
既に手足がいくらか細くなり、服がなんかゆるい。
コールドストーンクリーマリーで2回食べたり
ダッツのクリスピーラムレーズンとか食べてたけどね
（当然後で帳尻は合わせた）

697：2007/10/24(水) 07:31:48 ID:daBbm0Ct
コールドストーンクリーマリー？？？

698：2007/10/24(水) 08:07:35 ID:1CRxKSxP
１５００kcal制限で、２ヶ月。
75．8ｋｇから71．0に落ちた。まだまだこれから。

699：2007/10/24(水) 08:29:47 ID:n5pq56Xa
1500制限にしてる人多いけど、ちゃんと基礎代謝計算してるのかな

700：2007/10/24(水) 08:44:58 ID:usts67yF
今計ったら60kgだった…減り過ぎだろ。
因に昨日のレコード。

朝・ポケモンクリームクッキー 2個
　　とんかつ（小）
　　豚足（煮込みまくってさっぱりさせたやつ）1/2
昼・缶コーヒー　FIRE
　　スポドリ　miu（80kcal）
夜・野菜ジュース（79kcal）
　　豚角煮まん（295kcal）
　　おにぎり　野沢菜（164kcal）
　　FFポーション
　　コールドストーンクリーマリーで
　　ココナッツクリームパイ（ワッフルボールで）
　　ずわいがに1杯

休みだったのでむちゃくちゃ。食べ過ぎたと思ったのになあ。
カロリーのわからん市販品も結構食べるし、レコーディングも
どんぶり勘定だし。　
　　　



701：2007/10/24(水) 09:09:14 ID:XKvAVHi4
>>700
カロリー計算は代替でいいんだyo
ID:Rk/CiNK0のグラフ見ると体重は脈動的に減るんだと
いうことがよくわかる。次に減るのは体脂肪率だな。
スペックがほぼ同じなのでモチあがった。ありがとう。

702：2007/10/24(水) 09:33:49 ID:0d6uemGi
そろそろ離陸を視野に入れているんですが、主婦なもんでコンビニやファミレスを
それほど利用しないので、手料理のカロリーをかんたんに計算できるといいなあ
と思ってます。（計算苦手）
いつデブには楽に続けられることが大事とあるのでどんぶり勘定でもいいんですよね？


703：2007/10/24(水) 09:51:19 ID:Rk/CiNK0
>>694
さすがに二十日ほど食うだけ食ったからな。
岡田の定義するところの体脂肪重量は
68kg*22% 14.96kgから58.2*18.8% 10.9416kgまで落ちてるわけだから
4.0184kg落ちてる計算になる。

704：2007/10/24(水) 09:54:54 ID:Rk/CiNK0
>>702
性格の問題かも知れんけど、オレは可能な限り精密に出したい。
とりあえずグラム単位で計ってネットで「食材名 カロリー」でググれば
大抵100g辺りのカロリーが出てくるので計量だけは欠かさない。

が、目の前にある食材の持ってる本当のカロリーが
ネットや文献に記載されてるカロリーと一致するとは限らないと思うので
まぁ本当の意味で精密に測ることは不可能だわな。

どんぶり勘定をする為にはある程度経験が必要だが
その経験があればいいんじゃない。

705：2007/10/24(水) 10:19:46 ID:8HeO921/
>>702
ある意味きっちり計量できる恵まれた環境だから、材料量って計算しないのは
もったいないと思うよ。見た目と重さは違うから。
量ると「人間って自分の都合の良いように解釈する動物なんだなあ」と分かるw
1週間もすれば、かなり正確に目分量でいけるようになるから
それまで頑張ってみたらどうかな？計算はExcelに任せよう。

706：2007/10/24(水) 10:26:24 ID:8HeO921/
>>700
俺が君のママンなら、もっと野菜食べなさい＞＜と言うぞなw
キャベツやレタスを手で引きちぎってざっと洗い、ポン酢かけて食ってみ。
うまいよ。低カロリーだしな。

707：2007/10/24(水) 10:30:12 ID:Rk/CiNK0
エクセルの無い人はコレでもいいだろな。xls（ほぼ）互換で結構便利
http://ja.openoffice.org/

708：2007/10/24(水) 10:31:00 ID:Rk/CiNK0
岡田の理屈で言えば「苦になる事は一種類に限定する」だから
カロリー計算しか苦が無い状況なら、それは唯一我慢してやるべきとも言い換えられる。
メモが面倒臭い、苦痛だ、と言うならカロリー計算や食事制限はまだ先送り。

だからメモが苦痛じゃない程に慣れてからカロリー計算。
ただしやり始めたらちゃんとやる。
アレもコレも、ってのはホント続かないからな。

709：2007/10/24(水) 10:46:26 ID:I9yLLXC0
体重減らんでもいいから腹だけ凹ましたいと思って
記録だけ取り始めたらまぁよく喰ってる事
こりゃ腹も出るわ

710：2007/10/24(水) 11:23:44 ID:rTo4xDGs
>>702
面倒ならやるの辞めたら？
計算が苦手って…足し算も出来ないのかと。


711：2007/10/24(水) 11:33:30 ID:yQynhjnU
>>702
記録ダイエットスレッド 156氏のコメントを引用させていただいて
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm1348647

・大手出版社などのレシピだと総カロリーのってるんで、一回その通りに作って
　あとは1.5倍とか1/2といった感じで調整
・几帳面にやっても面倒で続かないと意味無いからアバウトでいい

なようですね

712：2007/10/24(水) 12:09:13 ID:YKbznKUM
>>702
よく使う食材を自分の一食分ごとに分けて保存しておくと調理するときに計算しやすいです。
私はご飯や茹でた野菜なんかをあらかじめ一食分にして冷凍してます。

713：2007/10/24(水) 12:14:59 ID:EI3aWL8D
レコーディングダイエットで一旦痩せた後リバウンドした人はいませんか？


714：2007/10/24(水) 12:17:33 ID:Rk/CiNK0
マメグラでさ、レコーディングダイエットで検索かけると
ザクザクグラフだの摂食記録が見れるんだけど
どいつもこいつも一定のペースでダーっと落ちてて
一人ぐらい大失敗してるやついねぇかな、ってちょっと思っちゃう。

715：2007/10/24(水) 12:47:17 ID:2yLb9q1L
もうすぐ70日目！5年前に買った冬物のズボン今年着れるかも！

716：2007/10/24(水) 12:47:49 ID:fF9Xe7Yb
岡田はもう食べた物のレコーディングしてないらしいね
ホントに生活習慣が変わっちゃったんだね
そこまで行けばリバウンドも無いのかな


717：2007/10/24(水) 13:15:33 ID:EI3aWL8D
>>716
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm
リバウンドはホメオスタシスに拠るものだから、その体の状態と
生活様式が何ヶ月も馴染んでしまったらもうならないんじゃないかな？


718：2007/10/24(水) 13:18:04 ID:a/WTlYCH
702です。皆さんご意見ありがとうございました。
一度自分がよく使う食材について、しっかり測ってみたいと思います。
図書館でカロリー表示してある料理本を借りてきてもいいかも知れないですね。
とりあえず分かるところから書き出して、あとは慣れ、ですかね。

メモを取ったり「書くこと」は苦痛ではないです。計算はExelにしてもらうことにして・・・
紹介してくださったサイトも見てみます。

レコーディングし始めて少しずつ体の変化を感じるようになりました。
面倒がらずがんばります。ありがとうございました。



719：2007/10/24(水) 13:25:46 ID:9mpnVhf7
カロリー計算なんて大体で良いと思うけどな。
どうせ正確な数字なんて分からないんだし。
100kcal刻み程度で計算すれば良いんじゃないの？

720：2007/10/24(水) 13:29:38 ID:fF9Xe7Yb
そう思う
カロリー表示付きの商品にしたって
メーカーが発表してる数値が正確という保証もないし

721：2007/10/24(水) 13:42:08 ID:Rk/CiNK0
助走より減ってかつ基礎代謝を割り込まなきゃなんでもいいんだよ。
ただ、性格の問題で出てる数値をごまかすのはイヤだというだけだな。

722：2007/10/24(水) 13:54:30 ID:su4O65ui
レコダイは記録をはじめるだけでも、かなりの効果や意識改革
あるわけだから、カロリー計算にそんなにこだわる必要ないかな。

次の段階に移動したい気持ちはあるだろうけど、助走段階でも
十分痩せている人も多いのではないかな。

ホメオが来たときに不安を解消するためにカロリー計算をはじめる
のが一番自然のような気がする。自分の経験談ではね。

723：2007/10/24(水) 14:20:04 ID:EI3aWL8D
「基礎代謝量に近い摂取カロリーが一番体重が落ちる」なんて
一文があってちょっと気になった。
生活スタイルは一人一人違うんだから、例えば事務系のほとんど
動かない仕事とかなりハードな肉体労働を伴う仕事とでは必要な
カロリーがまるで違うわけで、年齢と身長と体重だけではかれる
基礎代謝量を基準にどうこう言うのは乱暴だと思う。

724：2007/10/24(水) 14:21:17 ID:Rk/CiNK0
だからその後に「アンタが身体の調子と相談しながら決めろよな？」って書いてあるだろ。

725：2007/10/24(水) 15:38:49 ID:AyFUSY7u
>>722
まあカロリー計算が必要なのは
「１日○○キロカロリー食えるとして今日はこれだけ食べたから
　晩飯は××キロカロリー食える」という場合ぐらいなんだろうけど。
ただ、ダイエットをゲームと考えると楽しいぜ、簡単だぜ、というのが
岡田の本の趣旨の一つでもあり、カロリー計算もできるようになれば
もっとダイエットが楽しくなる、ということもあるんだよね。

726：2007/10/24(水) 17:44:57 ID:yQynhjnU
基礎代謝以内におさえるの大変だよねぇ
ビリー1時間やったから自分にご褒美なんてやったらいきなり台無しだし
昼にラーメン食べ行こうとかやられて夕食どうするべーとか考えて昼から軽く鬱だったりとかｗ

マメグラ便利そう。使わせてもらいます。

727：2007/10/24(水) 17:48:50 ID:Rk/CiNK0
マメグラに摂取カロリーの項目があれば最高。

728：2007/10/24(水) 17:51:44 ID:WS4vrqbL
GOOダイエットが毎食＋間食のカロリー記録できるよ
んでその日の基礎代謝を計算してくれる

729：2007/10/24(水) 17:52:16 ID:Rk/CiNK0
おｋ、見てみる！ｔｈｘ

730：2007/10/24(水) 20:09:26 ID:uT2Xf9MJ
>>725
ダイエットの基本っていうのは非常に簡単で一言で言えばカロリー収支をマイナスにするって事。
これ以外無い。
カロリー収支がマイナスだとその足りない分のエネルギーを身体のどこかの組織から作り出すわけだ。
組織を分解して作り出すって事ね。
その結果体重が減るわけです。
ただし注意点があってそれは身体のどの組織を破壊、分解するかって事。
文字通り身を削るわけだからなるべく要らないところを削りたいわけでそれは通常は脂肪である事が多いですね。

レコダイでの摂取カロリーは非常識に低いのでカロリー収支のマイナス分は相当大きくなる。
マイナス差分が大きければ大きい程減量効率は高くなるからその点ではいいんだけど、その代償として除脂肪体重の減少を
伴う代謝の急減が起こる危険が大きい。
実はこれは身体の為、健康面でも見た目でもリバウンド防止の面でも非常に不利に働く。
急激に痩せる事と引き換えに非常に大きくて不安定な問題を抱え込んじゃうんだね。
もちろんだからといって必ずリバウンドするわけでもない。
一生低代謝の身体に合わせた低カロリー食で過ごせる人、食欲を完璧に制御できる人、あるいは落ちた代謝を
底上げするだけの環境に恵まれた人は別に大丈夫。
でもそうじゃない人はいずれどこかでリバウンドの脅威にさらされると思うよ。

ダイエット中にカロリー収支がマイナスになるのは必然として「使わない状況」を回避するくらいはやった方がいいと思うけどね。
具体的には可能な限り筋トレを。
たとえば１～２週に一度最大筋力近くを発揮するだけでも抑止力になる、ストレッチだけでもある程度の効果はある、なんて
データもあるから別にそんなに大変な事じゃないんだけどね。
オレが岡田氏のトレーナーだったら今みたいな貧相な体型にはしなかった自信あるけどなｗｗ

言っておくが、食事制限(改善)と有酸素運動を伴わないダイエットはぜ～んぶ　イ　カ　サ　マ
イカサマ以外の何者でもない、イカサマ中のイカサマ。
これを理解しないやつは、死ぬまで健康ではいられない。
それがすべての真理であり、事実だ。


731：2007/10/24(水) 20:44:47 ID:2w7bXDaG
>>730
コピペうざいよ。
要するに
>食事制限(改善)と有酸素運動を伴わないダイエットはぜ～んぶ　イ　カ　サ　マ
ってことでレコダイ最強と。

独自にスレ立ててそこだけでやってなよ。

732：2007/10/24(水) 20:49:23 ID:yQynhjnU
長文おつかれさま。普段有酸素運動しなくても痩せててダイエットなんか必要ないひとがいること考えると
イカサマとか意味不明ですね。レコダイスレでやられても困るので別スレでお願いします。

733：2007/10/24(水) 21:22:05 ID:CYLXuKBX
てか、おまえらせこいなコピペの>>5
を読んでみそ、運動しなくてもいい
しかし、運動もやってるってうさんくさい。
というか、最初メモだけでＯＫって本買わせて
あとあと、運動も必要なんて、なんかの商法に
似ていて嫌だな。

734：2007/10/24(水) 21:24:43 ID:2eySaiCv
あげ♪


735：2007/10/24(水) 22:33:17 ID:EI3aWL8D
>>730

＞オレが岡田氏のトレーナーだったら今みたいな貧相な体型にはしなかった自信あるけどなｗｗ

煽りコピペに突っ込むのも何だが、君が岡田氏のトレーナーだったら
そもそも70kg以下まで減量させる事自体無理なんじゃね？



736：2007/10/24(水) 22:36:56 ID:4dY6TvGA
そもそも性格的に絶対合わないと思うので、トレーナーになりえない。

737：2007/10/24(水) 22:41:59 ID:EI3aWL8D
というか、本人運動を組み合わせる一般的なダイエットを過去に
やって20kgくらい痩せたけどリバウンドしたと言ってなかったっけ？


738：2007/10/24(水) 22:46:36 ID:usts67yF
しきりに運動運動言う人の「運動」の基準てどのくらいなんだろ。
自分、元々歩くの好きだから
上野・秋葉原とか、池袋・新宿とか、新宿・有楽町とか
ふつーに歩くけどなあ。

でも、自分の体重の30分あたり（毎日できそうな時間として）の
運動消費カロリー調べると、少なすぎて
運動メインで減量するのがバカバカしくなるけどね。

739：2007/10/24(水) 22:51:11 ID:GoO7LteT
ここに嫌気をさしてできた新スレに㌔デブが常駐中。
こっちの方がマターリできそうだ

740：2007/10/24(水) 22:55:23 ID:EI3aWL8D
>>730
ああ、ちなみに俺はレコダイ始めたばかりだけど、カロリーに気を
使いつつ高タンパクの食事にして週2～3回ほどウェイトトレもやってるよ。
ダンベルとチューブと自重でスロトレの簡単なもんだけど。
無論目標摂取エネルギーは1500よりは多いけど、それでも今までよりは
ずっと少ない。
有酸素運動も通勤時駅まで早歩きで20分程度だがやってる。
この際トレーニングの習慣も身につけたいもんで。
成功した後に体型を維持するためと、失敗してリバウンドした時に
再度今度は正統派のダイエットをやる為の前準備（保険）としてw

741：2007/10/24(水) 22:55:28 ID:TTR1RwYk
>>730を読むだけで、ダイエットは自分には無理だと思うよ。
30キロ痩せた今でもそう思う。

742：2007/10/24(水) 23:08:40 ID:nvnb4Qqu
>>740
レコダイ必要なほど太ったお前が言っても
全然説得力なくて笑えるな
痩せてから書き込めば？w

743：2007/10/24(水) 23:18:53 ID:EI3aWL8D
>>742
別に匿名掲示板で誰かも分からん奴に笑われても何とも思わんけどw
これが初めてのダイエットだし、期待半分と不安半分で楽しみながらやるよw


744：2007/10/24(水) 23:58:35 ID:2yLb9q1L
レコダイのいいところはアレンジしやすいところだよね
色んなダイエットを取り入れやすい

もう９スレ目になると巡航になっていろんなものとり入れてオリジナティあふれる
レコダイしてる人もいっぱいいるに違いない

745：2007/10/25(木) 00:00:07 ID:e73xnEPS
そもそもこの板でデブを煽るのが訳わからん

746：2007/10/25(木) 00:13:55 ID:1w4YHUDn
自分の場合は、記録によるカロリー制限を絶対的な軸として、
気が向いたときにいろいろな種類の運動を付け加えてる感じかな。

消費カロリーより摂取カロリーが少ないんだから
どうあがこうと長期的にはやせていくだろうという安心感が良いです。
運動も、思いつきで適当にやるだけなので楽しくできます。

747：2007/10/25(木) 01:19:30 ID:f+HVBVG7
レコダイの醍醐味はダイエットに対する意識改革だってのに
そこがわからず、方法論だけに突っ込みを入れようとする輩
が多すぎる
本を読んでないし、読んでも理解できてないよね

748：2007/10/25(木) 01:54:13 ID:BqWJE00y
こんなスレあったのかw

岡田斗司夫のリバウンドを見守るスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188463392/

岡田氏とその本に触発されたレコーディングダイエッターが
まとめてリバウンドしたらちょっとしたお笑い社会現象に
なるかもしれない。
まあ、結局食事制限と運動を組み合わせる王道のダイエット法だって
挫折率とリバウンド率は低くないしねぇ。

749：2007/10/25(木) 02:03:00 ID:dVcGTGTd
>>740
ある程度やせたら、それ最強
最初からは無理にしても、どの段階で散歩以外をとりいれるかがポイントだね
標準まで岡田式はやめといた方がいいわな

750：2007/10/25(木) 02:31:45 ID:rIGohv4f



上昇３週間目が終わったので報告
ダイエット開始日九月四日　九八．六キロ、３０．０％、　１８０㎝。
　
上昇開始日１０月３日。
一週目10月03日～10月10日：92.8～91.2
二週目10月10日～10月17日：91.2～89.8
三週目10月17日～10月24日：89.8～89.0

今週はあんま減らなかった(´・ω・｀)
週に1.2kgは減って欲しかったのに(´・ω・｀)

体脂肪率は26.5%になった。


来週も頑張ろう。




751：2007/10/25(木) 02:32:32 ID:veymMhlV
>>702

あれだな、岡田が食べ歩きエッセイを書こうとしたように、
主婦のダイエットレシピ集でもつくるつもりで
記録をのこせば、きっといい結果が出るんではないかと思います。

ついでにblogででも公開してくれたら、みんなもハッピー


752：2007/10/25(木) 08:09:16 ID:naBubcUu
>>740は筋肉と体力の維持にはなるけど、
筋肉はつかないとおもう。

753：2007/10/25(木) 08:32:09 ID:c9QVT/9K
>>752
なんでも腐せばいいってもんでもない

754：2007/10/25(木) 08:37:57 ID:1NSdOI8d
おまいら早起きだな。

755：2007/10/25(木) 08:45:01 ID:h3YZWt8D
出先のホテルの朝ごはんがバイキングだったんで
一体何キロカロリーなんか分からなく物凄い気になった

756：2007/10/25(木) 09:13:51 ID:UPbr3KKr
助走はじめて二週。昨夜仕事の打ち上げで飲み食いし二次会まで行った。
何食べたか覚えてない。どうしよう…

757：2007/10/25(木) 09:43:47 ID:PSKudX1J
>>755
朝食バイキングの時は最初から食べるものを決めていけばいいんだよ
その場で決めると絶対に取りすぎるから

758：2007/10/25(木) 10:21:54 ID:83Ll8sfK
>>755
まあカロリーはわからなくとも、何をどのくらいの量食べたかだけでも
記録すればいいんじゃない？
カロリ計算に慣れた段階なら、料理を見てあるいは似た料理のカロリを調べて
概算できそうではある。

759：2007/10/25(木) 10:49:44 ID:AqdQqBjd
>>726
・運動系ダイエット
運動→ここで食べると台無し→カロリーも制限→体重減る
（辛い）　　　　　　　　　　　　　　　（辛い）　　　　　　　（嬉しい）

・レコダイ
カロリー制限→体重減る
（辛い）　　　　　　（嬉しい）


こう考えると運動系はダブルで我慢しなきゃならんのだな

760：2007/10/25(木) 11:00:09 ID:UUrZcQQR
>>755-756
大体で良いんだよ！
まだまだ先は長い。
次をきちんと書くことが大事じゃね？

761：2007/10/25(木) 11:06:34 ID:1NSdOI8d
さて、久しぶりに焼肉・寿司バイキングでも行ってくるよ
帰ってきて何kg増えたか報告する。

762：2007/10/25(木) 11:30:00 ID:h9oXSK/l
>>759
我慢と感じない程度の運動をすればいいんだけどな。
ちょっとの運動でもきついと感じるならやらない方がいいという
イージーさがレコダイの良いところ。

俺は多少体動かすの好きになってきたから動かしてるが楽しい。


763：2007/10/25(木) 11:33:42 ID:Pwjclehq
食べながら痩せる
厚生労働大臣指定講座
日本成人病予防協会認定　健康管理士が暴露！
http://ai-ca.com/a/jfya


764：2007/10/25(木) 11:36:40 ID:0oEphbAb
>>759
運動が嫌いな脂肪脳だろ
好きなら、やらないほうが(やれないほうが)ストレスたまるが
好きなスポーツがない奴とか、そもそも運動がダイエットのための義務にしか感じられない奴は、つらそうだしデメリットのが大きそうだから下手に手出さない方が身のためかもな
まあ食事の選択肢は自ずと減るが
俺は美味いもん人一倍食いたいし、運動好きだから問題ないが

765：2007/10/25(木) 11:43:03 ID:KDTTt/bz
>>765
まぁそれはわかるが、レコダイスレで熱弁されてもな

766：2007/10/25(木) 11:43:45 ID:KDTTt/bz
>>764な

767：2007/10/25(木) 12:07:02 ID:CZpUi++m
脳脂肪を否定してみても結局脳脂肪なんだからしょうがない。
万年零点の脳脂肪が赤点脱出するための方法論に
「それでは100点取れない、いい大学入れないぜ」
って言われても、はぁそうですね、としか言えん。

768：2007/10/25(木) 12:42:20 ID:1NSdOI8d
昼飯食っただけなのに2.2kg太った
あはははは

でも、今日は一つ一つ味わって食べたおかげで
いつもよりはるかに美味かった
カロリー計算して夜にうｐするのでお楽しみに！

769：2007/10/25(木) 12:44:04 ID:Pj+dYwxD
お楽しみじゃねぇよ
うｐしなくていいから

770：2007/10/25(木) 12:49:07 ID:e73xnEPS
今日も天気がいいねぇ。

771：2007/10/25(木) 13:27:14 ID:X8+rP6Rc
㌔デブsunにはアンチが多ぃみたぃだけど、ﾜﾀｼは応援してるにょ☆
夜のｺﾒﾝﾄ楽しみぃ～o(^-^o) (o^-^)o♪

772：2007/10/25(木) 13:34:41 ID:e73xnEPS
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞

自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。

次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい

どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/l35

773：2007/10/25(木) 18:31:30 ID:YmW13ZaR
自治ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

774：2007/10/25(木) 19:19:39 ID:1NSdOI8d
１０/２５
朝
飴玉10kcal×2

昼バイキング
寿司　
サーモン110kcal　あぶりサーモン110kcal　山芋うずら100kcal　ネギトロ120kcal　
エビ90kcal　ボタンエビ90kcal　甘エビ70kcal
中おち100kcal　イカ80kcal　穴子120kcal　不明なネタ110kcal　タコ75kcal×２
シャブシャブ
豚カルビ250kcal　豚ロース250kcal　カボチャ30kcal　ネギ少々
手羽先30kcal　鳥カラ50kcal　吸い物10kcal
メロン40kcal　杏仁豆腐250kcal　ソフトクリームミックス250kcal

間食
低脂肪乳81kcal

計2511kcal

バイキングでは最初に緑茶とウーロン茶を用意し
寿司を一つ食べるごとに舌を吸い物、茶で洗って一つ一つのネタを味わいながら食べた。
あえて豚シャブは少量にして寿司ネタは多品種を食べる事を心がけた。
さらに腹八分の状態でデザートに移ったために、いつもは食べられなかったメロンと
杏仁豆腐を食べられた。
今まで食べた事がなかったから気づかなかったが、ここのメロンと杏仁豆腐は絶品で
半端なく美味かった。

鳥の手羽先とメロンは美味しい割にカロリーが低い食品である事が分かった。
脂身のついた豚が極めてカロリー高く（100gで250～300kcal）ダイエットには不向きであった。
冷たいデザートを食べる時も緑茶と交互に食す事によって舌が冷たくなりすぎず舌先が麻痺しなかったため
きちんと味を吟味して、なおかつスピーディーに食べられる事が分かった。
こんなに腹いっぱい美味しく食べられて5000kcalは逝ってると思ったが
たった2500kcalで驚いた。思えば胃袋がピーク時の１/３くらいまで小さくなったのかもしれない。

775：2007/10/25(木) 19:46:16 ID:Pj+dYwxD
岡田の返答キターｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ




あれ？？？？
著作権は？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
文体が違うは？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

776：2007/10/25(木) 19:53:16 ID:q7XnMKYR
”あまりにいつもの文体と違う”ってことに対する説明がないな・・・

777：2007/10/25(木) 19:57:57 ID:q7XnMKYR
すまん”食い違う”だった。
文体が食い違うって、どういうことだ？

778：2007/10/25(木) 20:01:04 ID:c9QVT/9K
丁寧な振りして、わざと冗長にわかりにくく書いてやがるなｗ
おまけに「全文」以外は引用禁止だとよｗｗｗ

779：2007/10/25(木) 20:03:36 ID:3RLacl/C
>以下の文章は「ノーカットで」という条件で引用・転載自由とします。

おまえら騙されるなよ
もともと正当な目的の範囲内（批評など）の場合であれば
岡田の許可なんかいらずに引用できるんだよ。

>という条件で引用・転載自由とします。

こんなこと言われなくてもはじめから自由です。
著作権の岡田にはそれがわからんのです。

780：2007/10/25(木) 20:05:19 ID:1NSdOI8d
要旨は「俺の言った事を誤解させるようなサイトを、俺の名前を使って無断でやるな！」でしょ。
十分、答えになってるぞ。

例のサイトも「岡田」「レコーディング」「いつデブ」の文言を外して再開すれば良いだけ。
そこまでは岡田も否定してないわけだから。

781：2007/10/25(木) 20:08:29 ID:naBubcUu
読んできた。
けど、アンチばっかだなｗ

いいめも側が、いづデブを読んでないし、レコダイを理解してないんで
岡田が注意しただけだったわけか。いいめもはどうやって釈明するんやろ。

このスレでもレコダイを理解しないで、本も読まずに必死にカロリー
計算はじめちゃう馬鹿がいるけど、そのトラブルとまったく同じって
ことだったね。

782：2007/10/25(木) 20:08:47 ID:1NSdOI8d
俺、よく知らんが、ネットの記事の無断転載は結構問題になってるぞ。
「きっこの日記」は無断転載全面禁止となってるし
実際、ブログを書き写して商売をしたとかで訴訟事件は起きてるし
新聞社が記事の見出しを他のサイトに使われたとかで訴訟した事もある。
俺ですら「勝手にサイトの写真を転載しないでください」と文句のメールを貰った事があるくらいだから
普通は無断で転載しちゃいけないもんなんじゃないの？
（法律的に駄目かモラル的に駄目かの差はおいとくとして）

783：2007/10/25(木) 20:10:50 ID:3RLacl/C
転載と引用の違いを勉強して来い、デブｗｗ

784：2007/10/25(木) 20:11:25 ID:naBubcUu
ついでに書くけど、㌔デブも本読んでないんだろ。

もしくは本の内容を理解してない。お前がいくらウンチク語っても、
根本的なところがレコダイを理解していると共有出来てないから、
だからお前は相手にされないんだよ。

785：2007/10/25(木) 20:12:40 ID:q3Ai6geg
つーか回答見たけど、全然説明になってねえな。
著作権を主張したから「なにこのずうずうしい！」って
とこが問題であって、誤解がどうとかは関係ねえ。
アホかこいつは。

786：2007/10/25(木) 20:12:41 ID:CZpUi++m
岡田の言い分全然もっともじゃん。

787：2007/10/25(木) 20:12:45 ID:1NSdOI8d
>>783
おまえの台詞を引用するが

「>という条件で引用・転載自由とします。
こんなこと言われなくてもはじめから自由です。
著作権の岡田にはそれがわからんのです。」

↑おまえは転載も引用も自由だと言ってるじゃん。
自分で書いた事も一分で忘れるって、お前は鶏かｗ

788：2007/10/25(木) 20:15:38 ID:1NSdOI8d
>>784
お前は岡田としお本人かよｗ

しかも具体的に、どこがおかしいが「ただの一点すら」証拠も出さず

「おまえは、いつデブを読んでないはずニダ！」かｗ

だからチョン呼ばわりされるんだよ

789：2007/10/25(木) 20:16:56 ID:JrsvEoQK
>>779

どんな形であれ著者に許可を得なくては違反だよ。
それが学術論文であれ何であれ。でもそれだと論文の一本すら書くのに
大変だから、「編集せずに引用する」「編集するときは論旨を恣意的に編集しない」
「巻末に著者名と署名と引用頁を必ず載せる」という不文律がある。

それが守れなかったいいめも当事者の方がやはり　はやまった　と言っていいだろう。




790：2007/10/25(木) 20:23:59 ID:q3Ai6geg
いいめもは引用なんてしてないだろ。
つーか岡田は論点のすり替えが上手いというか、
最初から「え？僕は著作権のことなんて言ってないよ？」
つー態度取るのがうめえな。
公式コメントでも本書と同じで
・僕すごい大変だから
・みんなに痩せて欲しいの
・いーめもさんとも仲良くやれたはずなのに
っていう善人っぽい印象操作を丁寧にやってる。
全文じゃないと引用しちゃダメってのは、そういう
こともあるからだろう。だが岡田のブログにコメント
された多くの批判は「レコダイの著作権」についてなのに、
一切触れずに済ましてる。ズル賢いとはこのことだな。

791：2007/10/25(木) 20:32:52 ID:CAgMQ5k5
岡田氏のブログ読んできた
いいメモが先走り過ぎたんだね
彼の主張は至極まっとうだと思うよ
著名人の名前や著作を、無許可で自社の宣伝に使うのはやはり駄目だと思う

792：2007/10/25(木) 20:33:45 ID:3RLacl/C
>>787
すまんね。
正確には全文転載ができない。
で、正当な目的の範囲内であれば
一部引用、一部転載ができる。
どちらにしろ㌔デブ様が言う>>782のようなことには
ならんのですよｗ

>>789
だから今回の岡田の文章も
勝手に全文とか条件つけてるけど
一部で引用できます。

793：2007/10/25(木) 20:35:17 ID:CZpUi++m
さて、次はいいめもの言い分待ちだな。
双方合意の下、岡田のメールをそのまま公表するのが一番手っ取り早いんだが。
最初の言い分が解らん限り水掛けだしな。

794：2007/10/25(木) 21:46:06 ID:nagiEYKf
触らぬ神に祟りなしと言うけど・・・触らずにおられないなぁ
何でﾚｺﾀﾞｲ中に２５００㌍も食ってわざわざ2．2㌔もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする必要があるの？
せっかく胃袋が小さくなっただろうに、もったいない
なんのﾒﾘｯﾄがあるのか教えて欲しい（？＿？）



795：2007/10/25(木) 21:51:52 ID:LeqgBXFp
ていうか食べてる日と食べてない日の差が多すぎ

796：2007/10/25(木) 21:54:17 ID:ccQ/KO13
93.0㌔デブさんの体重や食べたものを観察している者です。

質問だけど、いつも同じ時間帯に計っていますか？
一日で2.2キロも増えるってこと、あるんですかね？

797：2007/10/25(木) 22:05:16 ID:sVLGnV1l
レコダイでは食事内容はそれほど問題とされてないようだけど…

kdbは典型的なリバウンダーの食事パターンだね＾＾これからもがんばって

798：2007/10/25(木) 22:18:58 ID:X8+rP6Rc
㌔デブsunを馬鹿にしないで！！

799：2007/10/25(木) 22:23:19 ID:b4pqR2ek
久々に天ぷらを食った、途中でうんざりしたけど食ってしまった、
㌍計算したら夕食だけで1300kcal、どう見ても食いすぎです。

以前ならこれくらいなんともなかったがいつの間にか俺の満腹センサーは正常になっていたようだ、
今度からセンサーにしたがうことにしよう。

800：2007/10/25(木) 22:52:12 ID:h88kaPti
>>754, >>761, >>768, >>774, >>780, >>782, >>787, >>788
㌔デブ、ほんとに馬鹿だなーと
岡田さんもそう思ってるよ。

まあ、㌔デブにはお似合いの失敗だなｗｗ


801：2007/10/25(木) 23:12:55 ID:nagiEYKf
釣りなのかな・・・＾＾；
いつものあの独自の理論と解説を聞きたいんだがなぁ
俺の記憶が確かなら確か１００ｋｇ切って順調にﾚｺﾀﾞｲ進んでたはず
で９０ｋｇ切れる目前でﾄﾞｶ食いしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするって・・・（？＿？）

802：2007/10/25(木) 23:37:01 ID:h88kaPti
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞

自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。

次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい

どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/l35


803：2007/10/25(木) 23:41:44 ID:WW1cDmsP
>>801
余計なお世話だとは思うけど、リバウンドの意味を間違えてるよ。
食後に食事の重量分一時的に体重が増えるのはリバウンドとは言わないよ。

804：2007/10/25(木) 23:57:14 ID:dVcGTGTd
>>788
㌔デブさん
もう相手にしない方が良いスよ…
どこまで行っても人の足を引っ張らずにはいられない
可愛そうな人なんだから、そっとしておこうよ
㌔デブさんまで同じようなウンコ野郎だと思われちゃうよ
もう、このスレは駄目っぽいから、ここみたいな馬鹿がいない記録スレに
移動して、マッタリやりましょうＯ(≧▽≦)Ｏ
こんなウジムシ野郎どもは、いつまでもデブでいればいいんスよ

805：2007/10/26(金) 00:02:01 ID:gKc9wNNW
本読んでたら、著者の名前くらい正確に表記するよね…

806：2007/10/26(金) 00:14:29 ID:w5pfCcOz
いちおうブログ読んできたが
ツールってなあるから使う訳で、それが使えるツールかどうかは自分で選ぶわい
なんだか岡田の自意識過剰なだけな気がする

807：2007/10/26(金) 00:15:00 ID:9go9PRaD
名前出してなきゃそれも言えるが。

808：2007/10/26(金) 01:00:18 ID:tfBw8+Pt
なんでもいいけど、デブ同士の言い争いは一番醜いな。
早く痩せて、こんなとこに来なきゃ良いのに。

809：2007/10/26(金) 06:53:48 ID:+t9Pou4I
>>803
本当に余計なお世話
あげ足取りありがと
ﾘﾊﾞｳﾝﾄと言う言葉ﾞの使い方間違ってたかもしれないけど・・・
俺が言ってるのは、ﾚｺﾀﾞｲ中にﾄﾞｶ食いしたのは何なのか知りたかったんよ
ﾎﾒｵ対策だったのか、それとも何か他に理由があるのか？
ただ、朝までなーんの説明もなかったのはちょっと意外だったな
めちゃめちゃ叩かれるかあるいは独自の解釈を書くかどっちかと思ってたのに
残念だす

810：2007/10/26(金) 07:56:12 ID:vrni9qfq
まぁ落ち着け

811：2007/10/26(金) 08:03:49 ID:tq3BKVcW
>>809
ダイエット中のドカ食いのメカニズムを解明して押さえることができたら
肥満学会で賞とかもらえんじゃね？

812：2007/10/26(金) 09:04:29 ID:q+KMJNjX
今日の「いつデブまめ知識」

早生みかんは

「そうせいみかん」ではなく「わせみかん」と読む

813：2007/10/26(金) 09:06:51 ID:XSifcODU
>>812
今この瞬間、専ブラの導入を決意した

814：2007/10/26(金) 09:09:31 ID:v0Td1mhy
いいめも側と意見が食い違ってるな。
そこをはっきりして欲しかったのに。
いいめも側がメール全文公表してくれればいいのにな。

815：2007/10/26(金) 09:10:45 ID:0b2UOSAe
>>813
まあアレだ。
脂肪菌に脳が犯された奴だからさ。

816：2007/10/26(金) 09:11:05 ID:vWQ6yUBY
どんだけモノを知らないのか
と思わず釣られてもうた

817：2007/10/26(金) 09:12:36 ID:QwcUuv55
>>790
その辺は老獪だな、あのオッサンは
だてに30年近く自由業でメシ喰ってない


818：2007/10/26(金) 09:19:30 ID:Uupcsvqg
>>814
コメントしといた。

岡田氏のブログを読みました。
いいめも側の主張と完全に食い違いますね。そしてこれは著作権の問題ではないですね。
レコーディングダイエットに対しての認識が間違っているという岡田氏からの指摘を理解できずに、
いいめも側が自分たちの都合のいいように岡田氏の発言を作り上げたとしか見えませんが。
他の方が書いている通り岡田氏のメールの全文を公開すべきですね。
今回の件はニュースメディアでも取り上げられてますし、サービスを打ち切られた理由について、
どこかのメディアは「したたか」だと書いていましたが、私には無責任にしか見えません。

819：2007/10/26(金) 10:10:42 ID:CMjqiY73
公開されるのを前提として書かれてでもしないとメール公開はプライバシーもあって難しいんじゃないかと
感情的になって書いてる可能性もあるし
本の内容もこう書けああ書けって記録するだけを書いてるわけじゃなくて、動機付けや、食っちゃうから
捨てろとか離陸や巡航などのフェーズって考え方とか、そういったものまるごと全部ひっくるめてって
一冊にまとめてるから、完全丸パクリとかで無い限りは問題にならないんでないかな

ところでyahooビューディーとかgooダイエットとか最近いろいろツールあるけど、いいめもってそんなに便利だったの？

820：2007/10/26(金) 10:11:05 ID:MyxgvGLT
>>816　奴は世間知らずと改めて実感できた

821：2007/10/26(金) 10:19:46 ID:cgeJF6cv
ブログの肥満の認知行動療法さんのコメントから一部引用

>内科医や栄養指導の専門家の監修も見当たりませんね？
>念のため、厚生労働省の医政局医事課に問合せしてみましたが
>、医療関連の資格の無いものがダイエット関連の著作を出版する事に対しては、
>特に制限は無いのだそうです。ただし、そのダイエット法によって何らかの問題が生じた場合で、
>被害届が出された場合、その内容により関連法令の適用を受けるのだそうです。

これは本当そう思う。こういう健康に関して監修なしでよくダイエット法提案してると思う。
やっぱ監修つけたらお金取られるから嫌なのかな？普通こういう本だすとき専門家じゃない
良心的な人は監修つけて言ってる事が大丈夫か検証してもらうのに・・・・
ここらへんやらない時点で・・・・

822：2007/10/26(金) 11:35:36 ID:Uupcsvqg
>>821
釣りだろうけどとりあえず反論。

レコダイで体調を崩したり死ぬ人がいるとはおもえない。
基本は個人個人の食生活の改善で無茶な運動や同じ食品を
食べ続けるという方法では一切ないから、体に負担はない。

最近でダイエットの死亡例といえば、伊勢市職員のメタボ企画。
国が進めているメタボ対策で公務員が過度なダイエットにチャレンジして
運動して死にました。それは自己責任になっちゃいましたので誰も
責任取りません。

それと最近はやりのビリーズブートキャンプ。週刊誌でもネタに
なっていましたが、体を壊している人が大勢います。スレもチェック
してみてください。

納豆、りんご、中国茶、紅茶きのこ、油分を消化せずに排泄させるサプリ、
アミノ酸飲料、いろいろなダイエット方法が医療関係者の監修のもと、
ブームになっていますが、あとから厚生省が「根拠なし」と情報を流しても
誰も責任は取りません。訴訟なども聞いたことはない。医者が謝ったの
なんか見たことない。

岡田のレコダイは、そもそもいままでのダイエット法と並べるべきではない。
言い方を変えると、特徴がないからね。自分の生活を見直すってだけで。

とりあえず、「ダイエット 死亡例」で検索してどこがどう責任を取ったのか
考え直せ。とくに太っている人なら、自分たちはあまりにも馬鹿にされすぎた
と怒りがこみ上げてくるとおもう。

823：2007/10/26(金) 12:00:13 ID:tSDRFmCP
思いっきり今まであったダイエット法の焼き直しなんですが。死ななくても
リバウンドの繰り返しにならないか検証もせずに先走って出版、結局元の
木阿弥ってんじゃね。あわてて出さなくてもすでに1年も費やしてるのに。


824：2007/10/26(金) 12:03:50 ID:Jvf2474K
>>823
売上的には成功しているのに「あわてて」だのなんだのってアホだな、お前。


825：2007/10/26(金) 12:15:39 ID:vu2OeRy+
>>822
>基本は個人個人の食生活の改善で無茶な運動や同じ食品を
>食べ続けるという方法では一切ないから、体に負担はない。

豆乳野菜ジュースをお忘れだと思うのですが、
それと豆乳野菜ジュース発案の方のサイトでかなり役立ったと本人様が
書き込みされてるの見たのですが

826：2007/10/26(金) 12:20:59 ID:Uupcsvqg
>>823
レコダイは、リバウンドについては完璧な本だよ。
ある意味、リバウンドについての本といってもいい。

記録することで、停滞期の不安をなくしてマイペースの
食生活を続けるという方法は、他にはない。

とくに精神面での対策は大きい。これは医者や専門家
には逆に書けないことだよね。停滞期やホメオの仕組み
について語ることはあっても、どう乗り越えるかを根性論
以外で説明したわけでね。

827：2007/10/26(金) 12:25:34 ID:Uupcsvqg
>>825
堂々と無視します。アホすぎるので。

828：2007/10/26(金) 12:40:30 ID:9WL73cAh
>>825
亀田家にインタビューしてるマスゴミのようだなｗ

829：2007/10/26(金) 13:06:44 ID:tSDRFmCP
>>826
だから、それはこれから分かること。67キロになって一体幾日経ってるんだよ。

830：2007/10/26(金) 13:10:31 ID:9go9PRaD
4ヶ月ぐらいかな。現時点では65kgってのが最新情報。

831：2007/10/26(金) 13:17:52 ID:X5W+Oqxj
>826
いつデブもまぎらわせ方書いてるだけで土台は根性論。

832：2007/10/26(金) 13:27:08 ID:Jvf2474K
根性論といってしまえばそれまでだけど、俺や岡田も含めた
根性のないデブ達にとって何なら耐えられるかってとこだからな。


833：2007/10/26(金) 13:39:00 ID:IjEtvycG
基礎代謝以下しか食べないってのが継続できればリバウンドはしなそうだけどどうだろうね
コンビニ弁当にしろ普通の定食にしろ完食してるとほとんど無理っぽいとかある罠
量多すぎと言ってる人がいた件に本読んではじめて同意

弾が肝心とトップバリュの炭酸水買いに来たら売ってなくてオレ涙目　　　　　通販だとあまり安くないしなあ

834：2007/10/26(金) 13:40:27 ID:/WhN3y9p
主人に読んでもらおうと本を買ってきましたが・・・
しょせん本人が「痩せなきゃ！」と思わない限り無駄みたい。
生まれながらにヤセ体質の私が読んでも面白い内容でした。
今まで「なぜ？」と疑問だった事が多かったけど、デブの生態が
少し理解できた今日この頃。。。

835：2007/10/26(金) 13:48:04 ID:Jvf2474K
>>834
そういう痩せ視点からの書き込みはちょっと楽しい。
具体的にどういうところがなるほどと思ったデブの生態か教えて欲しいかも。


836：2007/10/26(金) 13:49:57 ID:4gk1pTj4
食ったものを記憶してないところか。

837：2007/10/26(金) 13:58:18 ID:vVCDE/kH
痩せないのは体質から来ていると感違いしているとか、
腹が減っているから食べるのではなくて、ただ喉越し感を味
わいたいから食べたいのだとか。

838：2007/10/26(金) 14:09:37 ID:DmZFiR6j
レコーディングダイエットに適したサイトはありますか？

外出先から記録できたらと思いました。


839：2007/10/26(金) 14:14:51 ID:q+KMJNjX
「いつデブ」の本質は
「置き換えダイエット」だろ。

「カロリーの高いもの」から「カロリーの低いもの」に置き換えさせる。
今までは、それがこんにゃくだったり、りんごだったり、寒天だったり、キャベツだったり
はっきり言って俺らが全然好きじゃない食い物、下手したら大嫌いな食い物で置き換えさせられてたのが
「好きな食品で置き換える」という点が肝だろ。

各々の好物が違うんだから「～を食べろ」というダイエットは万人向けじゃないが
岡田はカロリーが低くて自分が猛烈に美味いものをコンビニやスーパーや飲食店で楽しみながら探そうよ
と言ってるわけで、自分が好きな物を食べてダイエットするのでリバウンドの可能性が若干低くなり
長続きする可能性も高まるというわけだろ。

840：2007/10/26(金) 14:18:27 ID:Jvf2474K
>>838
ここではよくマメグラフの名前があがるね。
レコダイに向いてるのかどうかはしらんけど。


841：2007/10/26(金) 14:51:41 ID:9go9PRaD
グラフが便利だけどカロリーは全く鑑みないからなぁ。マメグラ。

842：2007/10/26(金) 15:18:31 ID:b9rYaipO
>>839
レスしたくないけど。

…これはひどい。

843：2007/10/26(金) 15:29:15 ID:Jzmd2A0D
携帯の有料サイトだけど、どうぶつダイエットがオススメ

844：2007/10/26(金) 15:39:27 ID:tq3BKVcW
>>834
休日に旦那さんの食事観察日記をつけてみたら面白いんじゃない？
デブってるならずっと家にいて何かしらポリポリ食べてるだけだろうし

845：2007/10/26(金) 15:49:00 ID:r/DO8wyd


ニュー速＋、ニュー速とここの空気のちがいっぷりに
m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ
　


846：2007/10/26(金) 15:56:04 ID:KCKYq28F
俺が思うに、確かに㌔デブの煽り方はひどいと思うが
こいつの減量の数値には少し興味があるな。
やっぱり数値が減ってくのを見ると嬉しくなるしな。
俺はこいつのコテハンだけを見守ってるぜ。

847：2007/10/26(金) 15:57:27 ID:0Pew8luU
アンチ・レコーディング・ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192713236/

848：2007/10/26(金) 16:08:07 ID:B2rHDZuC
>>834
痩せなきゃ、っていうのがスタートじゃなくてもいいと思う。
普段、自分が何を食っているのかを知るっていうのにもいいかと。

たとえば、3日に1回はカレーを食っているとか、
毎日ビールを飲んでいるとかというのを自覚して、
最近、～～を食ってないなぁ、とか、たまには違うものを
食わないと、っていう意識に繋がると思うよ。

849：2007/10/26(金) 16:18:46 ID:KCKYq28F
俺のIDにKY・・・orz

850：2007/10/26(金) 17:59:38 ID:KCKYq28F
KYついでに聞きたいが、レコダイ始めてからというもの、
性欲の低下が著しい。
彼女ができたのだが、セックスに対してその気になれん。
ここの住人どもはどうだ？
もし、低カロリーが原因なら、おまいらもそうなってるんだろ？

851：2007/10/26(金) 18:01:41 ID:9go9PRaD
ああ、あるある。性欲は下がるね。
確かに。

852：2007/10/26(金) 18:02:18 ID:WplenRSk
>>834
＞私も今まで「なぜ？」と疑問だった事が多かったけど、デブの生態が
＞少し理解できた今日この頃。。。
ここすごく同意。
なんでで何度も冷蔵庫開けるの？とか
なんですぐ「おなかすいた」って言うの？という疑問が氷解した。

うちの旦那は「いつデブ」冒頭の岡田氏とほぼ同じスペックだったのですが
この本を自分で買ってきてレコダイを始めました。
9月1日から始めて15キロやせました。
以前にもこんにゃく・ヨーグルト・キャベツダイエットなどで
ある程度やせてはリバウンドし、を繰り返していた人。
今は「すごく自分にあったダイエット法だ」と言って、岡田氏にとても感謝している様子です。

853：2007/10/26(金) 18:02:44 ID:9go9PRaD
でも30過ぎてサカってるのもどうかと思うんでこのぐらいで丁度いいや。
相方もあんま積極的な方じゃないし、月一ぐらいで充分と言うか。

854：2007/10/26(金) 18:06:12 ID:97zzOI0A
㌔デブってエタでしょうが。
あと、トリップ付けさせた方がいいと思う。
氏ね、㌔デブ。

855：2007/10/26(金) 18:22:35 ID:tq3BKVcW
レコダイで上昇期に入ってからずっとムラムラ村の住人かっていうくらい
ムラムラしっぱなしですなんですが…

856：2007/10/26(金) 18:24:03 ID:9go9PRaD
食ってる物によるのかもしれん。
オレは元々肉食わん上に炭水化物9：その他1って感じだったのを
炭水化物3：野菜その他7ってカンジにしたから余計そうなんかも。

857：2007/10/26(金) 18:24:23 ID:KCKYq28F
>>853
レスサンクス
やっぱそうなんだな
なんか精子もやたらと水っぽいが、
1500以内に収めつつ、食べるものを
変えてみるよ

858：2007/10/26(金) 18:25:22 ID:9go9PRaD
別にベジタリアンなわけじゃなくて、しょっちゅう食わんと言うだけで
たまにギョウザとか脂っこい肉分摂ると結構ムラムラくる。

859：2007/10/26(金) 18:41:21 ID:Uupcsvqg
食欲も性欲も波があるってことを強く意識するようになった。

過ぎ去れば収まるって分かったから、性的には消極的になってるとおもう。

860：2007/10/26(金) 19:17:43 ID:Hitfnb6T
逆もまた然り、で、セクロスやりまくってるときは
全然食欲出ないんだよなー。
若い頃は一ヶ月5kg単位で痩せていってガリガリになった…。
今は…ｾｸﾛｽﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)

861：2007/10/26(金) 19:18:38 ID:yfdLkCyn
俺はレコダイ始めてから、徐々に酒が減り、今は全く飲まなくなった。
酒を飲まなくなると、なぜか性欲が増してくる。

862：2007/10/26(金) 19:21:28 ID:q+KMJNjX
１０/２６
朝
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ400ml164kcal　

昼
雑炊172kcal(ごはん66g112kcal　ニンジン50kcal　もやし10kca　水菜少々　塩胡椒）
きのこ入り切干大根40kcal　たけのこ土佐煮31kcal

間
メロン150ｇ63kcal　早生みかん80g40kcal　リンゴジュース150cc126kcal
ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ抹茶味40kcal　　ﾌﾞﾙﾎﾞﾝﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ53kcal

夕
和風きのこﾘｿﾞｯﾄ風雑炊240kcal(ごはん66g112kcal　しめじ10kca　玉葱37kcal×1/2　卵80kcal　もやし10kca　味ﾎﾟﾝ10kcal　塩胡椒）
おでんセット100kcal　卵豆腐37kcal　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ69kcal

計1175kcal

863：2007/10/26(金) 19:36:50 ID:X5W+Oqxj
>861
何故かもなにも一応アルコールはダウナーに属するドラッグ。
理性のたがははずれやすくなるけど性欲自体は普通は下がる。

864：2007/10/26(金) 19:49:55 ID:CMjqiY73
アルコールやめられるとか尊敬するな。つまみ無しでも4本くらい平気であけてしまうよ・・

865：2007/10/26(金) 19:53:34 ID:9go9PRaD
スタイルフリー350缶を4本なのか
それとも大五郎1升ボトルを4本なのかで大きな違いが出るが。

866：2007/10/26(金) 20:16:27 ID:z1SUzHU4
岡田のブログ読んだ、まあまともだな。

世間にはあんな薄い本でも内容を読みきれない文盲が多いんだと、あらためてよくわかった。

867：2007/10/26(金) 21:44:15 ID:CMjqiY73
淡麗グリーンラベル350mlを4本です。焼酎7.2リットルは人間じゃねーと思うです。

868：2007/10/26(金) 21:45:54 ID:9go9PRaD
まぁその内減るさ。２升呑んでたからな。オレ。
今は週三日2合で済んでる。

869：2007/10/26(金) 22:53:27 ID:tq3BKVcW
酒ぬきして辛いのは最初の１週間～10日だけ
アルコールが体から完全に抜けきるとのまなくても平気になる

870：2007/10/27(土) 01:22:35 ID:zr/IeWrw
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:57:32 ID:XkgPWRsR
ネットラジオＢＳ＠もてもてラジ袋
http://www.moteradi.com/

「岡田斗司夫の勘違いとダイエット利権。岡田を叩け！」
後半38分41秒ごろ
http://www.moteradi.com/tori312b.mp3


871：2007/10/27(土) 01:32:23 ID:hUTwQ86J
>>870

自分でレコーディングダイエットという分野を開拓したんだから
著者の利権でいいとはおもうがな。

ただ、そのやりかたがダサいからすぐ炎上したけどｗ
体がスマートになったんだから、態度もスマートに
カッコよくやってくれたらよかっただけなのに。

まあ、そういうものの構築作業を一緒にやってくれる
仲間をつくることができてなかったんだよな。
とはおもった。





872：2007/10/27(土) 01:52:48 ID:Nv9/QKjc
306：2007/10/27(土) 01:50:46 ID:y9asYQDD0
『いつまでもデブと思うなよ』第7章が『ダイやめ』をマネているというご指摘に答えて
ttp://blog.so-net.ne.jp/antidiet/2007-10-24

＞率直に言って、驚き呆れるばかりでした…（いや～、これホドとは！）
＞この章は、『ダイやめ』第4章「体の声を聴き取る力を磨く生活術」《食事編》の
＞具体的方法やコツなどをそっくり流用して書かれています。
＞もしかしてこれは、ウチの講座の受講生が書いた体験レポートだろうか…？と錯覚するぐらいでした。

信者m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ

873：2007/10/27(土) 01:57:22 ID:ANn78YZP
こりゃ第二の唐沢俊一ですかｗ

874：2007/10/27(土) 02:14:10 ID:8xnQrBDP
>>872
この人と比べて岡田の器の小ささと言ったら
情けないなあ

875：2007/10/27(土) 02:14:10 ID:8xnQrBDP
>>872
この人と比べて岡田の器の小ささと言ったら
情けないなあ

876：2007/10/27(土) 02:14:13 ID:8xnQrBDP
>>872
この人と比べて岡田の器の小ささと言ったら
情けないなあ

877：2007/10/27(土) 02:16:24 ID:IT5riV3q
「ダイエットやめたらヤセちゃった」の作者・夏目祭子のBLOG
↓
『いつまでもデブと思うなよ』第7章が『ダイやめ』をマネているというご指摘に答えて
http://blog.so-net.ne.jp/antidiet/2007-10-24


経緯


岡田は「ダイエットやめたらヤセちゃった」という本を読んでいたが
その本についてはやや否定気味であることが岡田のBLOGにあった。
↓
夏目祭子はそれを確認していた、好意的に受け取った。
↓
「いつまでもデブと思うなよ」のレビューで「ダイエットやめたら～」に似ているという指摘が。
↓
２ちゃん、etcでも指摘が
↓
夏目本人が確認してみる
↓
夏目「ちょｗｗｗｗｗｗｗｗパクリすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」
↓
夏目、新潮社に話をつけることに。

878：2007/10/27(土) 02:23:41 ID:YpUwN7hL
再加速ktkr

879：2007/10/27(土) 02:55:10 ID:8q6fV5aS
夏目さんの本読んだけど、確かに岡田がパクってそうな
感じはした。しかし、夏目さんの本が最高！これがあれば
他はいらない！というものかというと、そうでもない。
でも岡田がパクってるなら、悪い。でも夏目さんの本を
絶賛はできない。

880：2007/10/27(土) 04:20:26 ID:zMmWX+0S
食事記録法をベースに自分の現状を自覚し、モチベーションを維持し、
非常時にはミネラル豆乳をツールに使い、
夏目氏の「体の声を聞く」境地を目標として設定した
「これさえやれば」なバカチョンではないが
いたって現実的で親切なダイエット計画

という総体として岡田のオリジナリティがあるので
出典を明記さえしてりゃ問題なかったんだよな（学術論文の作法と一緒）
赤星たみこのミネラル豆乳法は実際文中に出してたわけで
単純に忘れてただけなんじゃね？

それにしたってチョンボはチョンボに違いないので
何かしらの対応は必要だろうが

あと、いいメモ側に著作権をどうこうとクレームをつけておいて
お前の本は出典明記してねえのかよという問題もあるかな

881：2007/10/27(土) 04:55:26 ID:lf8Qzavp
ファンもさぞ腹が煮えたぎるぐらいの腹黒なんだろな
仲間だもんなｗ

882：2007/10/27(土) 06:02:24 ID:zOCgOVeq
>>881

>269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2007/10/27(土) 04:49:23 ID:lf8Qzavp
> ここですか朴利を愛でる会の偏狭者がつどうスレは

早朝から　必　死　で　す　ね　wwwwwwwwwwwwwwwww

883：2007/10/27(土) 07:37:24 ID:i9ClvAiE
とりあえず、元デブはデブ以上に叩かれるということがよくわかった

884：2007/10/27(土) 07:52:29 ID:0GUFJIDX
昨日、寝る前にアイスのドカ食いをしてしまった。よって訂正。

１０/２６
朝
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ400ml164kcal　

昼
雑炊172kcal(ごはん66g112kcal　ニンジン50kcal　もやし10kca　水菜少々　塩胡椒）
きのこ入り切干大根40kcal　たけのこ土佐煮31kcal

間
メロン150ｇ63kcal　早生みかん80g40kcal　リンゴジュース150cc126kcal
ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ抹茶味40kcal　　ﾌﾞﾙﾎﾞﾝﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ53kcal

夕
和風きのこﾘｿﾞｯﾄ風雑炊240kcal(ごはん66g112kcal　しめじ10kca　玉葱37kcal×1/2　卵80kcal　もやし10kca　味ﾎﾟﾝ10kcal　塩胡椒）
おでんセット100kcal　卵豆腐37kcal　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ69kcal

深夜
ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ味80kcal　ﾌﾟﾁ雪見大福（ﾊﾞﾆﾗ、抹茶、小豆）20kcal×3

計1315kcal

885：2007/10/27(土) 07:59:06 ID:0GUFJIDX
１００円ショップで買った秤量皿が大活躍してる。
果物と野菜と御飯に関しては、これでｇ数を測ってカロリー数を計算汁
油の量を測る計量さじも買おうかと思ったが最近はめっきり油料理をしなくなったし
油物は食いたい時にスーパーやコンビニで買ったり外食する習性があると分かったから必要なかった。

886：2007/10/27(土) 09:56:33 ID:I5XWjCzo
>>882
おお！ぱくりの正当化する馬鹿！
おはよう！ヾ(*´∀｀*)ﾉ

887：2007/10/27(土) 10:48:59 ID:n7WyvTW5
おそよう

888：2007/10/27(土) 11:12:44 ID:qkMm1Wo0
>>885
ここまで来たんだしさ、今日で「上昇何日目」とかを
１０日位のスパンで表示してみたらどうだ？
今回の１㌔リバも含めて、少数ではあるがお前の
ダイエットを見てる奴もいるみたいだし。

889：2007/10/27(土) 11:16:24 ID:SO84LidQ
記録取ってみて俺の生活は炭水化物まみれということに気付いた
炭水化物が少ない食事って何がいいのかなぁ

890：2007/10/27(土) 11:19:21 ID:I5XWjCzo
ふ、腹いたいｗｗｗｗｗ

891：2007/10/27(土) 11:29:13 ID:I5XWjCzo
どっかの国の人たちって、日本の文化を自分の国起源唱えたり
日本の商品に似せて商売してるよねｗｗｗかっぱえびせんとかも
そのままぱくって商品にしてるんだけど、そういう倫理観すっげｗｗｗ
低い人種のことどう思う？それとそういう人種を応援してる奴どう思う？



892：2007/10/27(土) 11:47:44 ID:zOCgOVeq
>>891
売れてるものに対して「それの起源は●●ニダ！■■はパクリニダ！」と騒いでる
人たちって屑だと思うよ。

君みたいに。

893：2007/10/27(土) 12:52:54 ID:iVZe9Tky
正直いって興味あるのは痩せるのか痩せないかだから、パクリとかはニュース速報あたりでやってくれんかなと思うわ
なんなら作者と一緒に損害賠償の裁判でもやってきたら？

894：2007/10/27(土) 12:54:53 ID:83M5TdEu
中3女子は摂取カロリーどのくらい？


895：2007/10/27(土) 13:31:16 ID:UXzj+k+u
>>894
キミを摂取したい

896：2007/10/27(土) 13:47:19 ID:MAhjC47Q
みなさん、こんな本で儲けたいだけの嘘ダイエットじゃなくて
ボクシングジムに通えば絶対に痩せられますよ
１００％保証します

897：2007/10/27(土) 13:49:03 ID:ady2VHQD
本日一番頭の悪い発言が来ました。

898：2007/10/27(土) 14:05:37 ID:9L8y0Zv0
>>889
やはり野菜かと。これからの季節、野菜主体の鍋物なんかもいいと思う。
ただし、ごまダレはカロリーが結構高いから要注意。

899：2007/10/27(土) 14:18:16 ID:2u8gdWm2
・アイデアに著作権などないにも関わらず、「著作権侵害だ」と的外れな抗議で非営利サイトのサービスを潰す
・一週間後、「あのサービスでは私の著作の意図が誤解されるから」と抗議の理由をすり替える
（意図が正しく伝わるサービスならより深刻に著作権ｗが侵害されていたのでは？）
・そもそも食事の記録なんてダイエットの基本中の基本
・食事の記録以外のオリジナルの方法論だと称するものも既存の著作からのパクリだった

岡田は突っ込みどころの宝石箱やねえ

900：2007/10/27(土) 14:23:09 ID:UXzj+k+u
>>900
馬鹿の見本市

901：2007/10/27(土) 14:25:05 ID:d4+QSYkw
>>900
ﾊﾞﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

902：2007/10/27(土) 14:47:10 ID:WFL6CAB1
このスレも、そろそろ終わらせようね。


903：2007/10/27(土) 14:54:56 ID:2u8gdWm2
本質がセコいから、痩せようがあんま変わらなかったね

904：2007/10/27(土) 15:05:25 ID:I5Hq1bog
別にあれもこれも利用するうちの１つだから
岡田の人格が否定されても全然困らんけど

905：2007/10/27(土) 15:07:02 ID:+fOXv765
岡田が史上最悪の犯罪者であったとしても
オレから消えた10kgの体重は微塵も帰ってこない。

906：2007/10/27(土) 15:11:44 ID:bixDGdeu
>>899
著作権というより著名人ゆえのパブリシティ権の侵害でしょ

著名人の氏名，肖像を商品の宣伝・広告に使用したり，商品そのものに付したりすることに，
当該商品の宣伝・販売促進上の効果がある。
著名人の氏名，肖像は利益を生む
財産権の一種

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%91%E3%83%96%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%83%86%E3%82%A3%E6%A8%A9

907：2007/10/27(土) 15:15:17 ID:+fOXv765
本当は岡田がなんて言ったのか、現状では解らんのだし何を思っても憶測でしかないしな。
いいめも側だけが岡田の言い分として載せてるだけで。
クレーム原文見ないでなんか思えるとしたらそのオツムの方が心配だ。

908：2007/10/27(土) 15:17:12 ID:j/T2Qpor
339 名無しさん＠恐縮です 2007/10/27(土) 15:06:06 ID:4VufvuTR0
この本、２００４年に出てるんですけど。
http://www.ascom-inc.jp/book/4-7762-0168-2.html
明らかに岡田が番組を見て、この本を見て始めたって言えばいいのに、
自分で開発した風に“ダイエット方法に権利主張”してるっていうのはアホか、と。
つーか、ダイエットサイトも、ＮＨＫのパクリなんで、岡田自意識過剰ピザすぎ。


909：2007/10/27(土) 15:19:47 ID:WFL6CAB1
文句いいたいなら、アンチスレにでもいけよ、カス


910：2007/10/27(土) 15:30:51 ID:Ps2GvidE
>907
・強く抗議したことは認めてる。
・いいめもの記事については否定してない。

たしかに憶測だけど上の点から岡田が書いた書いてないで言えば
書いたっぽい気がするわけで。

別に面白半分で見てるだけなので心配していただくのはしのびないぜ。

911：2007/10/27(土) 15:39:50 ID:VwsvaP5g
岡田信者のデブ哀れ

912：2007/10/27(土) 15:49:35 ID:KFX+e7gI
次は
記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193052257/
に、移動ということでおｋ？

913：2007/10/27(土) 15:50:37 ID:WFL6CAB1
>>912
OKじゃないの


914：2007/10/27(土) 15:51:17 ID:DyaCMrbN
あて先はこちらまで
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
アンチ・レコーディング・ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192713236/

915：2007/10/27(土) 15:52:16 ID:iVZe9Tky
ここが㌔デブとか荒らしがいて嫌だってことでスレ分けたらしいから、行くと苦情がくるんでないかい？

916：2007/10/27(土) 15:54:35 ID:0GUFJIDX
じゃあ、俺も記録ダイエットの方に記録の続きは書くか
今日は今のところ６００㌔㌍程度しか摂取してないな。
たまには夜、豪華なもんでも食おうか
でも雨が強いし、わざわざ飯の買出しのためにビショ濡れになってまで外出したくねー！


917：2007/10/27(土) 15:58:05 ID:WFL6CAB1
>>915
もうすでに来てるよ。
ｋｄｂはレコダイ関係のスレにはどこにでも出没しやがるから。


918：2007/10/27(土) 16:04:28 ID:bixDGdeu
>>912
それはマズイでしょ
そこには構わずに、ここはここで粛々と10スレ目を立てるほうがいいよ

919：2007/10/27(土) 16:04:52 ID:lHLWtHrL
痩せるのが目的なんだろ？
岡田信者はスレが荒れる荒れないが重要なのか？
よくわからんな

920：2007/10/27(土) 16:07:44 ID:xZFFparv
次は岡田の名前入れて立ててほしい

921：2007/10/27(土) 16:09:34 ID:0GUFJIDX
いつデブ教訓

クッキー系、ポテチ系、スナック系、駄菓子系はそれ自体はたいして美味くない。
ただし中毒性が強くアトをひくのが危険。
いわゆる食わなきゃ食わないで済むし、たいして食いたくなる事もないが
一度、食うと決して美味くもないのに癖になるので一口も食わないのが無難。

922：2007/10/27(土) 16:10:03 ID:WFL6CAB1
もう、レコダイの賛否についての議論はアンチスレとこのスレだけでやったほうが
いいとおもうけどな。
それよりも、レコダイをする上で便利なツールやサイトの情報がのったスレがほし
いな。

そのほうが、まだ生産的だし。


923：2007/10/27(土) 16:10:59 ID:ANn78YZP
そのツール販売を妨害したのが岡田ｗｗｗ

924：2007/10/27(土) 16:13:30 ID:WFL6CAB1
しつこいぞ、アホ

925：2007/10/27(土) 16:16:56 ID:KFX+e7gI
次は

×　記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】
○　【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 10

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193052257/

に、移動ということでよろしく！！



926：2007/10/27(土) 16:17:41 ID:WFL6CAB1
>>925
ＧＪ！！


927：2007/10/27(土) 16:21:05 ID:ANn78YZP
お好きにどうぞ

928：2007/10/27(土) 16:25:20 ID:WFL6CAB1
とりあえず、ここを今日中に埋めるか


929：2007/10/27(土) 16:25:43 ID:KFX+e7gI
ですね

930：2007/10/27(土) 17:12:05 ID:WFL6CAB1
埋め埋め


931：2007/10/27(土) 17:20:53 ID:KFX+e7gI
☆役に立つかもね☆
ファスト・フードのカロリー

ケンタッキーフライドチキンのカロリー
http://muuum.com/calorie/1164.html
マクドナルドのカロリー
http://muuum.com/calorie/1165.html
ミスタードーナッツのカロリー
http://muuum.com/calorie/1166.html
モスバーガーのカロリー
http://muuum.com/calorie/1167.html
ロッテリアのカロリー
http://muuum.com/calorie/1168.html
ウェンディーズのカロリー
http://muuum.com/calorie/1169.html


932：2007/10/27(土) 17:22:13 ID:4uTtZI00
いりません
そんな店で食事するからデブなんだ

933：2007/10/27(土) 17:25:33 ID:zOCgOVeq
>>931
モスライスバーガーのきんぴら良い感じだな。

>>932
昼食をそういうところでしかとれそうにないときどうするか、考えるためにも資料が要る。
食べたい、ということから目をそらせるんじゃなくて、問題を把握して回避するためにも知識は必要だよ。
最終的にそういう店には興味がない、というところにたどり着けるのは理想だけど、そこへ一足飛びに行く
のは違うと思う。

934：2007/10/27(土) 17:26:26 ID:ANn78YZP
前も書いたけどダイエット記録の読み物としては面白いが
目新しい点は少しもないんだよ
デブ著者が痩せたという説得力がスパイスになってるだけで、過大評価されすぎだな

935：2007/10/27(土) 17:29:29 ID:ANn78YZP
>>931は昼食の選択肢にならねえよｗ
外回りのときは車中でミネラルウォーターとsoyが昼食

936：2007/10/27(土) 17:32:03 ID:KFX+e7gI
>>935
ケンタッキーは使えるけどな
筋トレもする人には量を間違えなければ有効

937：2007/10/27(土) 17:33:08 ID:zOCgOVeq
>>931
改めて全部見てみた。やっぱ旨そう、と思うメニューはカロリー高いなw。
マクドのサラダ、どうせカロリー高いんだろうと最近サブウェイばっか行ってた
けど、グリルチキンにすれば結構低いんだな。こんど食ってみる。

938：2007/10/27(土) 17:33:15 ID:ANn78YZP
なぜ唐突に筋トレ？

939：2007/10/27(土) 17:35:15 ID:ptwR6xQS
サラダなんてドレッシング買ってスーパーで買えば一食１００円で済むのに
デブなのにハイソやめれ

940：2007/10/27(土) 17:35:46 ID:zOCgOVeq
>>935
どっちかっつーと、ローカーボダイエットやってみようとする人には向いてるかもな。
たしかにチキン一つあたり、皮を除いて食べれば低カロリーっぽいけど量があまりに
少ないような。

941：2007/10/27(土) 17:36:00 ID:KFX+e7gI
>>938
私は取り入れてる
それだけの話

942：2007/10/27(土) 17:37:32 ID:zOCgOVeq
>>939
自宅用にドレッシング買うくらいなら、ぽん酢＋ヨーグルトでしょ。

旨そうだと思ったらカロリーを把握した上で制限内で食べてよろしいかと。

943：2007/10/27(土) 17:40:19 ID:WFL6CAB1
埋め埋め


944：2007/10/27(土) 17:42:52 ID:zOCgOVeq
>>939
あと、あくまで職場での昼飯の話だから。

945：2007/10/27(土) 17:46:24 ID:Ps2GvidE
どうでもいいけど忌避しすぎだろｗ

946：2007/10/27(土) 17:47:50 ID:E1HteqL6
社食で定食を食うと、大体、総計７００～１０００kcalになるんだよな。
なので、低カロリーの一品料理を組み合わせてる。

誰からも指摘されてないけど、たぶん「あいつ減量してるな」とか
もろバレなんだろうな。


947：2007/10/27(土) 17:49:34 ID:WFL6CAB1
>>946
別にいいじゃん
埋め埋め


948：2007/10/27(土) 17:51:52 ID:WFL6CAB1
次は

×　記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】
○　【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 10

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193052257/

に、移動ということでよろしく！！


949：2007/10/27(土) 17:52:05 ID:KFX+e7gI
>>946
バレるもなにも、別に後ろ暗いことしてるわけじゃないし

950：2007/10/27(土) 17:54:43 ID:iVZe9Tky
>>935
長続きしなくてドカ食いして終了するのがまぶたに浮かぶ

ソイジョイ食った気がしないよ・・

951：2007/10/27(土) 17:57:18 ID:KFX+e7gI
>>950
一気食いしないのがコツかな
ドライフルーツを味わう感じで、数回に分けて食べる

952：2007/10/27(土) 17:59:15 ID:jyJ5m6G+
>>946
減量に無関心のデブと減量している最中のデブなら、後者の方が印象はいいと思うけど。

953：2007/10/27(土) 18:04:46 ID:zOCgOVeq
>>950
つまりID:ANn78YZPは、レコダイに「目新しい物がない」と言い切るくらいのダイエット
マニアでありながら、そこに何が書いてあるのかは全く理解できていない、チンカスを
こねたような脳みその持ち主ってことだよ。

954：2007/10/27(土) 18:11:15 ID:EzPiXdmK
あー夕飯美味しかった！！レコダイ始めてから食べ物をすっごい味わって食べるようになった

955：2007/10/27(土) 18:15:35 ID:DyaCMrbN
最近、このスレ荒れすぎだ。
ので、このスレでさよならします。
おまえら、がんばってください。
別の板であいましょう。
ﾉｼ


956：2007/10/27(土) 18:18:54 ID:Ps2GvidE
>952
そんなことない。印象いいのは痩せた元デブだけ。
むしろダイエットしてるのに痩せてないって見られる。
痩せてる人間は長期的とか段階的とか考えないから。

957：2007/10/27(土) 18:29:06 ID:jyJ5m6G+
>>956
私は太ってないよ。（かつてデブだったこともない。芸スポで見たからきてみただけ）
職場のデブが減量に無関心なのが疑問でしょうがない。少しは努力しろよ！といいたい。

958：2007/10/27(土) 18:47:50 ID:Ps2GvidE
>957
お前が俺に何を言いたいのかわからん。


959：2007/10/27(土) 18:49:47 ID:6+LBrhU/
職場のブスが整形に無関心だった疑問に思うタイプなんだろうか。

960：2007/10/27(土) 18:50:39 ID:ZTlBkIc2
>>946
>>956

デブは自意識過剰だな。
人は他人の事にそこまで関心払っちゃいないよ。

961：2007/10/27(土) 18:52:07 ID:6+LBrhU/
無関心だった→無関心だったら

962：2007/10/27(土) 19:00:51 ID:i9ClvAiE
>>957
そうだな
おまえもそこまでいうなら少し努力してオリンピックに出てみろよ
痩せてるんだったらマラソンくらいできるんだろう

963：2007/10/27(土) 19:04:19 ID:Ps2GvidE
>960
赤の他人ならあって「じゃまだなーこのデブ」ぐらいだと思うわ。
>956は知人友人レベルでの話な。
今ダイエットしてるつってもダイエットしてない前提で喋ってくるヤツ多い。

964：2007/10/27(土) 19:16:31 ID:bixDGdeu
>>958
>>957は「>>952は痩せてる人間からの見方（のひとつ）だ」と言いたいんだと思う

965：2007/10/27(土) 19:23:50 ID:jyJ5m6G+
>>964
そうです。ありがとう。
>>956の書き込みに反応して、ちょっと本筋からそれちゃったけどｏｒｚ
私は、ダイエットしている事は努力のひとつだから、悪い印象は少なくともないって事を
>>946さんに言いたかっただけです。

966：2007/10/27(土) 19:28:15 ID:jyJ5m6G+
>>952の私の書き方も親切じゃなかったから反省してます。
素直に、946さん、周囲の目を気にせず頑張ってと書けば良かった。

967：2007/10/27(土) 19:56:26 ID:Ps2GvidE
>965
デブってるの恥じてるヤツは結構多い。ダイエットしてることもね。>946がそうなように。
可能性はないのかもしれないがその職場のデブでも裏では努力してるかもしれない。
努力ってのはいつでも見える物じゃないから結果でしか見て貰えないことがおおいと言いたい。
巨デブになると10kg程度減っても外見まったくかわらないしな。

968：2007/10/27(土) 19:57:27 ID:C7ebYPlT
まあまあ
あんたの真心は伝わったと思うよ。
自分もダイエットがんばるかー
でもここんとこ一進一退でなかなか落ちてくれないんだよね…うーん。

969：2007/10/27(土) 19:58:23 ID:ZTlBkIc2
>>963
そうか。それは痩せてないって見られるっつーより、
『ダイエットなんて言ってるが、どうせコイツすぐ挫折するだろ。』
って思われてるのかもな。

そういう輩には結果で示して黙らせてやればいいんじゃね。

970：2007/10/27(土) 20:12:34 ID:cQau0B+J
まぁ、お前らはまんまとパクリ本で騙され
痩せにくい体になって一回痩せる
　　↓
普通に戻ってリバウンド
　　↓
今度やせようとするとき、カロリー制限では痩せにくい体になっているので
結局運動しなくちゃいけなくなる

絶対こうなる、

971：2007/10/27(土) 20:42:14 ID:MAhjC47Q
そうそう、君たちは痩せられないという足元を見られて
金の亡者の餌食になってるんだよ
あの手この手でダイエット本を買わせてろくに痩せもしない方法を
やらせようとしてる

俺はそんなのに騙されてる人たちに気付いて欲しい
単純に食べ過ぎなければ絶対に痩せる

体重４０キロ代の女性と同じ物、量を食べる生活をしてたら
絶対に痩せれるよ
こんな嘘に満ちた方法を延々とやってるのは不憫でならない

972：2007/10/27(土) 20:49:20 ID:+fOXv765
700円のエッセイ本ごときで餌食とかｗｗｗ

973：2007/10/27(土) 21:24:22 ID:ScwZUUWW
本買わなくてもできるじゃん。

974：2007/10/27(土) 21:25:00 ID:iVZe9Tky
豆乳クッキーとかマイクロファイバーとかああいったボッタクリ食品売りつけてる詐欺師が必死に荒らしてるんだったら笑えるな
月で考えても桁が二つ違ううえに買うのやめたら即リバウンド

食べれば食べるほど脂肪が燃えるお茶とかスープなんてのもあったなぁ

975：2007/10/27(土) 21:38:49 ID:QU4Ksa3p
>>967
25kg減って初めて、「ちょっと痩せたんじゃない？」って言われたよ。
それも割と思ったことをずばずば言うタイプの人にだけ。
（そういうタイプじゃない人からはまだ何も言われない…）
たぶん感覚的には6kg減ぐらいに思われているんだろうな。
小学生一人分ぐらい減ったのにな。まあいいけどさ。

976：2007/10/28(日) 02:54:34 ID:8wpn8IZ/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193507620/

次

977：2007/10/28(日) 08:17:58 ID:et2AN15Y
↑
最新50レスに目も通さない人間が勝手なことするな
ただでさえスレ乱立してるのによ
削除依頼だしてね

次は

×　記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】
○　【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 10

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193052257/

に、移動ということでよろしく！！

978：2007/10/28(日) 11:55:53 ID:HDnqnYmp
岡田のボロがどんどん出てきたからスレ立てるなと騒いでるんだろ
俺は岡田の人間性がクソでも貶されてもぜんぜん問題がないからこのままスレ立て継続しましょう

979：2007/10/28(日) 11:56:48 ID:03it1BkD

まあ、人間性なんてどーでもいいしな。
宗教じゃないんだから。



980：2007/10/28(日) 11:56:56 ID:aMb9gP/F
人間性でダイエットするわけじゃないしな

981：2007/10/28(日) 12:00:21 ID:yDmFZYlV
つか会話できないほど荒れてるとも思えないんだ

982：2007/10/28(日) 12:01:04 ID:aMb9gP/F
だな

983：2007/10/28(日) 12:01:35 ID:uaD4YaoI
信者化してるヤツが岡田叩きが許せないってだけだなｗ

984：2007/10/28(日) 12:03:05 ID:aMb9gP/F
むしろオレの最初の動機付けは
ｦﾀ中のｦﾀ岡田ですら痩せたのにオレときたら…
だったからな。

985：2007/10/28(日) 12:06:57 ID:HDnqnYmp
単純にここの体験記は興味あるし、参考になるから続けてほしい

986：2007/10/28(日) 12:27:20 ID:pcpoFr3P
>>906
開発動機として岡田の著書があったとブログでいっただけで、
宣伝や広告に岡田の名前をつかってないよ

987：2007/10/28(日) 12:39:15 ID:aMb9gP/F
大体どこに惹かれたってダメ人間のままで痩せるには痩せれる
ってところであってな。
オレみたいなダメ人間にどれだけ「真人間になってアレもコレも守ればやせる、さぁ真人間になれ」
って言われても、はーそーですかー、むりですわー、ｻｲﾅﾗｰ
な、わけで。
むしろ岡田がダイエット後もダメ人間である方がより魅力がある。

988：2007/10/28(日) 12:45:57 ID:nugTnYq9
>>984
動機は俺も一緒だ。で6ヶ月で20キロ強痩せて標準体重になり、非常に快適。
意思を工夫と環境でカバーする発想が良かった。
今はメニューだけ記録してカロリー計算はしていないが、全然大丈夫だ。

リバウンドするぞーって言ってる人は本当に心配性だなと思う。
レコダイはリバウンドしたらまた助走に戻るシステムだし、まあ
他人事だと思ってりゃいいんじゃね。

989：2007/10/28(日) 12:49:13 ID:aMb9gP/F
オレも。岡田に追い付かれて焦ってから始めて
今はBMI21切った。色々便利。

990：2007/10/28(日) 12:59:54 ID:QRU1pywG
ダイエット板って、どのスレにも「そんなんじゃ失敗する」
「リバウンドする」ってケチつける人がいるけど…。
何がしたいんだろうね？
人のことはいいじゃんねｗｗｗｗｗｗｗ
方法が何であれ、自分が健康的に痩せれればそれでおｋ（　＾ω＾）

991：2007/10/28(日) 13:08:15 ID:nugTnYq9
>>990
まあ、その辺はいつデブの最初のほうに書いてあったダイエット助言者と同じだなと思う。
ただ、こことかレコダイ関係に出てくる上から目線のケチつけ助言って、
ほとんど本もブログも読んでない状態からの助言なんで
参考になる度合いが凄く低かったわ……。
30万部も売れると色々大変だなと思うね。
日本はまだ一応馬鹿でも字が読めるからなあ。

992：2007/10/28(日) 13:40:03 ID:SCTkl+n3
　　　　　 ∧∧　　　∧＿∧
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　　　　　　　　 `ｰ-ﾆ_ｰ--､::::::::::::::::::::::::::::::::::::_,,,,,,r‐'二.:r''"
　　　　　　　　　　　　 ~ﾞ`''''ｰ---ﾞ二二二~--―''''"~


993：2007/10/28(日) 13:42:35 ID:SCTkl+n3
　　　　　　　　　__,.-‐ｖ‐､/＾ﾝ^ヽ
　　　　　,. -一'´　,fl〃リｋ'ﾆヽ、
　　　 ／　　 ,-､ '}jﾘ'＾´　 ﾚ',ハﾍ 　　　＜何よ！あんまりみるんじゃないわよ！
　　　' 　 　 ,｣ﾊｌ|ﾚ'　　　 /,:仁ﾃ,ﾊ、
　　　　　　 j厂ﾘ'-､､ 　 ｯ一'￣´　l
　　　　　　　∠_－､>∠、 　 　 　 |
　　　　　 ∠_ｰ ､ﾝ´￣｀ｌｌ　　　　　ｌ
　 　 ｒ‐イ－､ﾝ'´　　 　 ﾘ　　　　丿
　　　Ｖ/　 / ぃ
　　 　 ＼/__ム〉


　　　,.、,､,..,､､.,､,､､..,_　　　　　 　／i
　　;'｀;、､:、. .:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.:ﾞ:｀''':,'.´ -‐i 　＜別にあんたの為に調理されたんじゃないんだからね！
　　'､;: ...: ,:. :.､.:',.: .:: _;.;;..; :..‐'ﾞ ￣ ￣ 　　　は、早く食べなさいよ！

994：2007/10/28(日) 13:45:07 ID:SCTkl+n3
＼モウ／　　 　＼ね／　　＼　アボカド　／　　＼　馬　／　　＼　鹿　／　　＼　カト　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∩　　　∩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| つ　　⊂|
　 　 ∩;;;∩　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　∧ﾉ~ 　 　 　　! ,'っ ＿c,!
　 （Ｙ;;;;;;;;;;ヽノ) 　　 　　　 　 　　　　 ヽ　　　　　 ﾐ|　･　 ＼　 　 ⊂/　 ・　 ＼
　　 i;;;;;;;;;;ﾟ;;;ﾟヽ　　　　　　　　 　　γ⌒^ヽ　　　　ﾐ| 　 ... '＿）　 　｜ ＿＿,,▼ 　　　∫
〟/;;;;;;＼;;;;'⌒)　　　　　　　　　　/::::::::::::::ヽ　　 ﾐ|　(,,ﾟДﾟ)　　　　|･　(,,ﾟДﾟ)　　　(,,ﾟДﾟ)
　)|;;;;;;;;(,,ﾟДﾟ)　　　　(⌒)(⌒)　 /.:::::::::(,,ﾟДﾟ) 　 　| （ﾉ　　|) 　 　　| （ﾉ　　|） 　⊂三つ： つ　ﾊﾞﾊﾞﾝﾊﾞ
ι|;;;;;;;つ ;;;/つ　　　(　・Å・)　 i::::::（ﾉDole|）　　　|　　馬 | 　　 　 |･･ .鹿 | 　 　 　||||||||　　　ﾊﾞﾝ
　　ヽ..;;;;;;;;/　　γ⌒ ( ﾟДﾟ)）　　ﾞ､:::::::::::::ノ 　　　人..＿,,,,ﾉ 　 　 ι・,,_＿,ﾉ　 　　　|　　|　　　　　ﾊﾞﾝ
　　　 U"U　　乂＿）　UU　　　　 　U"U　　　　　　 U"U　　　　　　 U"U　　　 　　U"U :y=-( ﾟдﾟ)・∵;; ﾊﾞｰﾝ


995：2007/10/28(日) 13:50:37 ID:eLb8whZI
うむ、埋めるか

ダイエットに直接関係ない話題は該当するスレに移動をお願いして反応しないようお願いします。
一般的に反応すればするほど荒れます。よろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　｜
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　　　　　／V＼　　　　 　 　,Ｊ
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ﾑ::::(;;ﾟДﾟ)::| ｼﾞｰ
ヽﾂ.（ﾉ::::::::::.:::::.:..|）
　 ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　 ｀ ー U'"U'


996：2007/10/28(日) 13:51:57 ID:eLb8whZI

ダイエットに直接関係ない話題は該当するスレに移動をお願いして反応しないようお願いします。
一般的に反応すればするほど荒れます。よろしくお願いします。

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　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ
　＿　ﾑ::::(;;ﾟДﾟ)::| ｼﾞｰ
ヽﾂ.（ﾉ::::::::::.:::::.:..|）
　 ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　 ｀ ー U'"U'


997：2007/10/28(日) 13:57:27 ID:ts3FG8nK
1000

998：2007/10/28(日) 14:02:17 ID:SCTkl+n3
　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000とり合戦いくぞｺﾞﾙｧ!!　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼　ぶーぶーぶー　／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　　　　　　　　　　ﾀﾘｰ
　　　　　　∪　 ∪　　　　　（＼＿／）ﾀﾘｰ　　　　ﾀﾘｰ 　　まだ早えよ～
　　　　　　　　　　　　　　　　（　　´Д） 　　　ﾀﾘｰ　　ﾀﾘｰ
　　　　　　　　　　　　　　　　/ 　　つ 　（＼＿／）　　　（＼＿／）ノ⌒ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　　（_（＿＿つ⊂(´Д｀⊂⌒｀つ（´Д｀　）＿人＿_） ))


999：2007/10/28(日) 14:02:24 ID:g0hjlAEr
新スレはこちらです

×　記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】
○　【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 10
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1000：2007/10/28(日) 14:02:49 ID:Hdfkyjyz
1000

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