ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目

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1：2007/02/19(月) 15:54:44 ID:XhqVXJ8l [1/2]
○お試し
・そのものではないが、youtubeにあり（約13分）
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk

○購入
・ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
　・英語だが、日本語字幕付き
　・2005年版
　・ビリーバンド付き
　・DVD版とVHS版がある
　・いずれも14700円（＋送料945円）
　・注文から納品までは1週間から2週間程度
・ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
　・英語で日本語字幕なし
　・日本未発売のエリート版や、2006年版がある
　・ただし、日本には発送してくれない
・他、Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
・英語版DVDはリージョンの関係で、日本の一般的なDVDプレイヤーでは使えない
・新宿の東急ハンズでも販売している（？）
・ヤフオクなどで中古を入手できるケースあり
　ビリーバンドが付いていないことも多いので、スポーツショップで適当な筋トレチューブを買うと良い

○キャッシュバック
・ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
・ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
・なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

2：2007/02/19(月) 15:55:32 ID:XhqVXJ8l
○用意
・「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句
　工夫すれば不可能ではないが、やはり3畳程度は欲しい
・ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になるアパートではヨガマットなどを敷くべき
・足の甲が高い人は、裸足にビリーバンドだと食い込んで痛いケースがある
　その場合は、ルームソックスや靴を履いてエクササイズすると良い
・女性には、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
・基本プログラム…約55分×2日
・応用プログラム…約55分×2日
・腹筋プログラム…約35分×2日
・最終プログラム…約31分×1日

○プログラム内容
・ミリタリー風味のエアロビクス
・最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
　また、ビリーバンドは慣れてからで十分
　だが、最後まであきらめずにやり遂げること
・喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
・最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前
　くじけずに続ければ、少しずつできるようになる
・7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
　しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
・プログラム構成に従っての継続が勧められているが、それぞれの好みで選べばよい
・毎日続けるのが望ましいが、無理をする必要はない

○効果
・「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句
・だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
　「飲むだけで痩せる」「ながら運動で痩せる」なんてのとは違う
・体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
・痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
・人間そう簡単にムキムキにはならないので、女性も安心して良い

○備考
・残念ながら日本語吹き替え版はない
　吹き替え付きはCMのみ
・米軍っぽいノリがあるので、気になる人にはちょっと気になることもある
・体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い

3：2007/02/19(月) 15:57:47 ID:u+b/FOzJ
乙！！

4：2007/02/19(月) 16:15:24 ID:gRIE/y5h
>>1
乙！
はよ届かないかなぁ。
Amazon.comだと実際どれくらいで届くんだ？


5：2007/02/19(月) 16:28:32 ID:ih45mlAF
>>1乙！　ちょっとだけ補足

迷っている人のためのようつべお試しバージョン（13分半）
ttp://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk




6：2007/02/19(月) 17:31:32 ID:HEmZvpaF
>>1　乙！

>>5　補足も何も・・・。

7：2007/02/19(月) 17:42:19 ID:ih45mlAF
>>6
すまん、見逃してた。ちゃんと書いてあるじゃねーか、しかも一行目に

8：2007/02/19(月) 18:28:58 ID:Wg3S6dd1
7日間ミッションコンプリート！
ビリー教官！腹の肉が軽い気がします！

9：2007/02/19(月) 18:44:17 ID:kEhGMUEq
俺もやり始めて1週間たったけど確かに体重体脂肪ウエストサイズなどは目立って変化はないな
ただ腹筋は少し硬くなった気がした
続けたらこのビールっ腹も平たくなるだろうか

10：2007/02/19(月) 19:12:13 ID:oTj2SlUI
前に通っていたジムのエアロビの初級クラスでは
お試しバージョンとほぼ同じ動きをやっていました。
この教官をお手本にしてたのかぁ～。
40分やるクラスだったけど20分もやれば汗だくでした。
自分は週2回しかやらなかったけど体脂肪は間違いなく減りました。
参考までに。長文ｽﾏｿ。

11：2007/02/19(月) 19:28:07 ID:ehLFPy9e
>>1乙！
トレーニングウェアを着てやってみた。
自分の体のだらしなさがキモスorz
シェリーまでとはいかないけど、せめてタプタプのお腹を
引き締めよう、と新たに誓ったのでした。

12：2007/02/19(月) 20:36:08 ID:HwAUfHA6
注文しようか迷ってるよ～！もっかいテレビＣＭで見たら買っちゃいそうだ！！

13：2007/02/19(月) 20:49:21 ID:Z2GPv37T
>>12
注文してから届くまでが結構長いから、早めにポチったほうが吉。
…我ながら、業者っぽいなあｗ

14：2007/02/19(月) 20:51:35 ID:Z2GPv37T
>>9
わしの場合、一番最初に変化を感じたのは背中。
その次に、尻が上がったような気がした。
でも、数字で見るとあんまり変化ないんだよね。

15：2007/02/19(月) 20:59:57 ID:HwAUfHA6
>>13
そうだよねー。一応電話番号は控えてあるんだ。


16：2007/02/19(月) 21:00:30 ID:mes3hFYA
出来心で
"無酸素運動　ガチムチ"
でググったら前スレに辿り着いた……あのキャプ画像はこれか

17：2007/02/19(月) 21:16:46 ID:jlSlZ7GP
ビリーズ・ブートキャンプ、かなり売れているらしいですな。

しかし、軍隊式エクササイズを謳うならやはり
『なんだ、そのナヨナヨした動きは！！この、オカマヤロー！！！』とか
『この白ブタ、それで腕立て伏せをしてるつもりか！！！！、俺様の靴を舐めるようにやりやがれ！！！』等々の
罵詈雑言を浴びせつつトレーニングするくらいやれば、一般人にはともかく
２チャンネラー辺りに、爆発的に売れそうな気がする。

米国人もそんなノリすきそうな気がする、SNLのお国柄だし。

18：2007/02/19(月) 21:26:20 ID:V1zPSQSB
>>1

中途半端なテンプレートを更に中途半端にして貼るなよな

前スレ


ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/l50


ビリーズ・ブートキャンプってどうよ

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/



忘れてるぞ

19：2007/02/19(月) 21:29:04 ID:XLBonw+P
乙　とか言えんのか。
>>1 乙
仮入隊の身だけど（ELITE待ち）youtube版でもかなり効く。
背中の筋肉痛がすごい。


20：2007/02/19(月) 21:34:49 ID:AEbxB/QL
昨日晩注文しました。
大学時代（１０年前）某競技でインカレに出場し、身体には
自信あったけど、最近はストレスで精神がイかれてしまい安定剤
頼みです。
ビリーには精神的に叩き直してもらうつもりです。
軍オタ、筋トレオタの私には調度良いかなとおもいます。
早く来ないかなあ。

21：2007/02/19(月) 21:55:00 ID:e1NUdhkH
ビリーやり始めて３週間目くらいでやっとビリーバンド使えるようになったよ・・・・。
でも昨日初めて応用でバンド使ってやったら、吐きそうになった。心臓がバコバコいいまくり。
バンドなしでも確実に締まりますね。特に二の腕とウエストと足首。
あと背中の肉、つかめる肉の量が減ったよー。

22：2007/02/19(月) 22:01:39 ID:g5TCul09
>>17
＞『なんだ、そのナヨナヨした動きは！！この、オカマヤロー！！！』とか
＞『この白ブタ、それで腕立て伏せをしてるつもりか！！！！、俺様の靴を舐めるようにやりやがれ！！！』等々

素敵なブートキャンプだなあ。軍隊式エクササイズというか地獄というか。
ハートマン軍曹ご出演のDVDならばもちろん買わせていただきたい。保存用に二枚買うぞ！
そんな自分はほぼ毎週のようにフルメタルジャケットを鑑賞する軍オタですw
今まさにビリーズブートキャンプポチって来たよ。
スレ見るとショップジャパンより楽天の方が速いような感じしたから楽天で。
さあ早く届け～！

23：2007/02/19(月) 22:12:27 ID:fBbvZ0Qf
>>1 乙

直接買えるのは、東急ハンズ新宿店だけなの？
他のハンズは売ってない？


24：2007/02/19(月) 22:56:43 ID:mrkI452T
>>22
俺も士気を高めるためにたまにフルメタの前半見てからやってるww

25：2007/02/19(月) 22:57:41 ID:KhEsF+r9
前スレにもあったけどハートマン大人気だね！フルメタルジャケットバージョン出してほしいね！軍オタとドMさんにはたまらんだろ～！

26：2007/02/19(月) 23:14:35 ID:cKAnaJkP
>>1乙カレー

自分は15日に楽天でポチりましたがまだきません。
早く入隊したいヽ(`д´)ﾉ

27：2007/02/19(月) 23:21:36 ID:6+LolxTM
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい
>>960
>Tae Boの何買ったんですか？

これもELITEシリーズ
three classic-style Tae Bo workouts
（と、英語の解説にはある）
・Fat Blasting Cardio
・Lower Body
・Upper Body

>>4
DVDをちょこちょこ買うけど、いつも約10日から14日で到着します。

28：2007/02/19(月) 23:39:00 ID:aBoC5KRL
今日から入隊しました。
キツイです。orz
Yahooショッピングで11日に注文して17日に到着でしたよ。

29：2007/02/19(月) 23:54:03 ID:V1zPSQSB
>>28
慣れるまで、休憩するのも頭においといて
無理はしないようにな

30：2007/02/19(月) 23:55:30 ID:ffTQZliX
今日で６日目終了。
しばらく運動から離れていた初心者なんで、ﾋﾞﾘﾊﾞﾝはまだ未使用です

上の方で何人か書いてるけど、背中効いてる?
自分はお腹は少し堅くなって来てて、ついて行けるメニューも増えてはきたんだが
背中に効いてないような気がするんだよね
これに背筋プログラムも追加されれば嬉しいなぁと思ってしまう

空手やってたけど、なかなかボクササイズについていけないorz


31：2007/02/19(月) 23:55:37 ID:ISEls2bi
16日に楽天でﾎﾟﾁったんだが、頼むから23日以降に来てくれ。
給料日前なのを忘れてたよ。なんて馬鹿なんだ俺は
配達日にちの変更頼んだ方が良いかな？

32：2007/02/20(火) 00:05:50 ID:KhEsF+r9
昨日19日にポチったおいらは入隊はまだ先だな(´･ω･`)パソ壊れてようつべ見れないし、しばらくはCMでがまん！

33：2007/02/20(火) 00:13:01 ID:hPjN93K8
今ショップジャパンでDVDぽちった。
約1週間とか言ってたから3月からは入隊できるのかな？

とりあえず準備がてら明日ヨガマット購入するんだがサイズはどの程度あれば十分？

34：2007/02/20(火) 00:18:42 ID:XGwJL5Vv
まだ来ない。ビリーじらす寸法だな。

35：2007/02/20(火) 00:23:16 ID:BHxYEVDT
ビリーはじめて一週間。相当はまってますよ。
先週はバンドなしで行い、昨日からバンド付けて行いました。
今日はディスク１とディスク４をやって、かなり爽快でストレス解消できそう。
体重は生理中という事もありあまり変化なしですが、ウエストが３センチ減です。
まぁ７６センチが７３センチなんだけども。。。
でも、それより尻が少し上がった？と今日鏡を見て思いました。

>>33ちなみに、うちのヨガマットは１５５センチくらいのを買ってしまったのですが、
１７０くらいあった方がいいかもしれない。少なくとも自分の身長よりも長い方が
いいと思います。

禁煙のモヤモヤ禁断症状が一気に解消されますよー。ほんと続編とか欲しい！

36：2007/02/20(火) 00:24:33 ID:CgKoloHB

⊂二二二（　＾ω＾）二⊃　飛行機　ブン・ブン・だお　
　　　　　|　　　 / 　　　　　　ブーン
　 　　　 （　ヽノ
　　　　　 ノ>ノ
　 三　　レレ


37：2007/02/20(火) 00:32:57 ID:zNDnwLyh
９日にポチってまだ来ない～。

今、旦那が初めて１３分やりました。
なかなかキツイ！との感想でつた。

ﾁﾗ裏長文で申し訳ないのですが、我が家の何が悪いのか、ようつべの動画はよく途切れるし、
繋いだらなぜかｳｲﾙｽにやられる始末…。
何をどうしたら良いか教えて下さい(つдT)


38：2007/02/20(火) 00:36:49 ID:WXS1CV/P
>>30
背筋はやっぱり
応用プログラムのキックの類を少しハードにしてみる、じゃないかと

空手やってた時の要領で

39：2007/02/20(火) 00:52:41 ID:japgTxks
背筋は腕を前後にするやつ(？)が効くような気がする。

私は一番効果が出てるのは腕、肩かなぁ。

40：2007/02/20(火) 01:05:23 ID:SmJ5E4wJ
ミリタリープレスや腕立てで背中意識するだけでもちがうよ。

41：2007/02/20(火) 01:11:16 ID:WXS1CV/P
動かす筋肉を意識する、は同意

あと姿勢に対する意識も、動かす筋肉を意識するのに関係あると思う

42：2007/02/20(火) 01:20:25 ID:pz7KkS9g
ようつべのお試しやった。

楽しいわこれ。
隣の人に迷惑にならないように
明日ヨガマットかってこよ。

ついでに新宿ハンズにいって
店頭にあるか見てきます

43：2007/02/20(火) 01:24:35 ID:e7EuAx3K
>>1 乙サンクス！
あー 2006年度のエリート版買ったんだけど2005年度版のも買っちゃおうかなぁ
迷う迷う迷う…こんなに優柔不断だったとは。
届いてから悩めよ自分。とも思うんだけど、届くのが遅いんだもんな。

44：2007/02/20(火) 01:28:55 ID:Rny2DiC8
応用プログラムが一番すき
一番やってるという感じがする。
ビリーがシェリーのキックで吹っ飛ぶシーンに毎回おってなるし

よつんばキックと腹筋で毎回やられてるけどｗ

45：2007/02/20(火) 01:45:18 ID:hPjN93K8
>>35
33です。ありがとん
参考にしてきます。

46：2007/02/20(火) 01:56:20 ID:GzYOdeim
今日キャンプイン１日目でつ。
今まさにやり終えたが、ビリバン使わなくても足や腕がガクブルしてます…((ﾟДﾟ;))
でも、外人さんほど滝汗流れなかったのは、代謝が悪いせいかな。

47：2007/02/20(火) 02:11:17 ID:+HvAVKXj
背筋、直ぐには効果感じな無いだろうけれど
気付いたら変わってる。客観的に見てもらっても
後姿が凄く変わったと言われる。自分は女だから男性だとまた違うと思うけど。
応用が一番好きだから、そればかりやるようになって急速に変わった。


48：2007/02/20(火) 02:22:04 ID:ng50Rnui
へ～。これお試し（ようつべ）のでも結構効くね！
これを１週間継続できたらdvd購入しようと思います。

49：2007/02/20(火) 02:23:12 ID:AgcJHYyI
新宿ハンズは売り切れ
確か来週入荷だったかな？

50：2007/02/20(火) 02:23:15 ID:q898cfza
>>1　
乙！乙！

>>18　
乱暴だけど、ナイスアシスト！

>>46
外人さんほど滝汗流れなかった←激しく共感。


汗がでないって、基本的に運動量が足らないってことなのか？？
それともやっぱり代謝が悪いせいか？
疲れるのは疲れるんだけどなぁ。

51：2007/02/20(火) 02:32:33 ID:cl5+vJw3
>>46
厚着してやってみるとか？

52：2007/02/20(火) 02:40:39 ID:7oJTr5G+
>>50
代謝悪い＆水分摂取が足りないせいだと思う。
水分をいつも以上に取るようにして、継続して運動を続ければ、
徐々に代謝の良い体質に変わっていくよ。

53：2007/02/20(火) 02:48:48 ID:SlnSV2/z
>>30の背筋空手女です
>>38-41、>>47
レス、トンです
やっぱり意識することなんですね
ちょっと凹んでたので、レス(一緒に頑張ってる人からのアドバイス)貰えて
またやる気が出ました!!ありがとう!!


B.B.Cを始める前に下着姿で
前/右横/左横/後ろ姿/の画像を(相方に)携帯で撮ってもらってたんだけど
書き込み後 同じ構図で撮ってもらい、画像変換で前回/今回を
並べて加工してみたら
効いてないようで一番変化があったのが 背 中 でした!!!
その次が 腹筋(＋ｳｴｽﾄ)→膝上(太もも)でした
これも目に見えて効果がわかるので、励みになりました


54：2007/02/20(火) 03:11:51 ID:bA6/j3i1
BBCかぁ
ばーべきゅーみたい

55：2007/02/20(火) 03:29:08 ID:5beAKyBA
>>31変更しなくても大丈夫と思う。だって一ヵ月たつのにまだこない　ﾒｰﾙも一度返事きたけど二度目は返事なしだもん

56：2007/02/20(火) 05:05:41 ID:GzYOdeim
そうだ、ビリーの『キャミキャミ』って、何て言ってるの？

57：2007/02/20(火) 08:05:30 ID:SPAJYhiT
たった今、ポチッちゃいました！この数日ビリー教官の事で頭がいっぱいです！DVDが来るまではYouTubuの13分のヤツで励みます！（これだけでも結構キツイですよねぇ）

58：2007/02/20(火) 09:33:17 ID:Xu/eHs1q
>>46
外人さんがみんな汗すごいのは、照明とかでスタジオがかなり暑いせいだと思うよ

59：2007/02/20(火) 09:52:45 ID:gXErOulK
>>46
自宅でしているのですが、かなり汗で増すよ＾＾；

60：2007/02/20(火) 10:07:21 ID:qPuZEd9U
>>50
VAAM飲め

61：2007/02/20(火) 11:09:11 ID:4DrfoN3Q
待ちきれずに電話してみた。（８日に楽天で注文）
出荷が遅れていて、うちへの出荷は１９日から２２日の予定と言われた。
そんなら注文した時に１週間以内って言うなよ！！
届いたらそれだけで満足してしまいそうだ。

62：2007/02/20(火) 11:23:19 ID:gsHi5Znb
やだ、それじゃあ海外のが早いかもじゃない・・
のってるうちに届いて欲しいのにー
今時、在庫ありなのにどんだけ時間かけるのさ！

63：2007/02/20(火) 11:52:39 ID:0IbqUKuE
>>58
それもあるだろうし
同じ動きでも意識の違いや動きのキレイさを追及すると
すごいツライ運動になる。

ダンスなんだよ、やっぱり。
慣れたら追求していかなくちゃ。

64：2007/02/20(火) 12:01:48 ID:AXjEUyQL
>>62
ﾌﾌﾌ海外組の俺は勝ち組

65：2007/02/20(火) 12:07:22 ID:3KkjyBik
ttp://6812.teacup.com/fusion/shop/01_01_02/

前スレに貼られてたこれって正規品ですか？
ショップジャパンか楽天で買った方がいいのかなー

66：2007/02/20(火) 12:24:18 ID:KasFXENK
DISK1のｽﾄﾚｯﾁで息があがる運動不足な俺様より>>37へ
遅ﾚｽ＆ｽﾚﾁだから簡素に
ｺﾏ落ち→回線が遅く再生に追いつかない等
→youtube 保存 flv 再生 等でｸﾞｸﾞてローカルに落としてplay

繋いだらウイルス→(´・ω・`)知らんがな
それ系の板かｸﾞｸﾞするか再ｲﾝｽｺ推奨

67：2007/02/20(火) 12:46:38 ID:+4IFd72L
ｷﾀﾜｱｱｱｱｱｱ
ショップジャパンの発送完了メールから３時間後にｗ
今からやるぞ

68：2007/02/20(火) 13:20:12 ID:3ZYhKJA6
自分は英語がわからんから、字幕でも満足。
最初の方は字幕読むほど画面見てる余裕ないけど、
少しは余裕出てきた。慣れてくれると画面見なくても、
字幕で見た内容だから言葉も理解しやすい。

69：2007/02/20(火) 13:21:22 ID:ga6CTuVE
新宿ハンズで予約した俺の入隊は３月くらいかな（´・ω・`）

70：2007/02/20(火) 13:23:05 ID:3KkjyBik
誰か>>65おねがいします！ポチりそう

71：2007/02/20(火) 13:33:48 ID:T9HBFxHs
これはかなり効くな！ 今来たとこなんだかな。基本でバテかてだし ドレクライで効果でるかなぁ

72：2007/02/20(火) 13:41:21 ID:1o4BUBKw
ショップジャパンで14日に電話注文しましたが本日20日午前中に届きました。
電話では「1～2週間で」といわれたけど実質6日で届いた。早っ！

スレでは楽天の方が早いようにみえたけどショップジャパンでも遅くは無いと思う。
2月中旬に注文した人～、多分すぐ届くと思うよ！
迷ってる人はすぐポチッたほうがいいと思う。





73：2007/02/20(火) 13:46:43 ID:D9wMKKxl
>>70
今そこでポチったぞw
安かったんでつい押しちゃったよ。

到着したら、脳内ハートマン軍曹にPTされてるイメージでやるぜw

74：2007/02/20(火) 13:49:24 ID:3KkjyBik
>>73
私も結局ぽちりましたｗ
けどキャッシュバックがないことを考えると
楽天やショップジャパンとそんなに変わんないんだね。

75：2007/02/20(火) 13:57:18 ID:D9wMKKxl
>>74
冷静に考えると、キャッシュバック目的で最初の1週間を乗り切る、という手法もあったねw
まあ今更だし、今は到着を楽しみにしたい。
もしかしたら、今が一番楽しいときなのかもwww

76：2007/02/20(火) 14:15:04 ID:3KkjyBik
>>75
うんすげー楽しみｗｗ夜2時くらいのテンションｗ

77：2007/02/20(火) 14:23:49 ID:5iCuWMPD
…業者っぽいな…>>72ってw
楽天でポチられるとマージン取られるから自分とこで
ポチって欲しいんだろうな

78：2007/02/20(火) 14:26:11 ID:tM8GzQns
今日から入退します。楽天で注文４日ほどで届いた！

79：2007/02/20(火) 14:34:40 ID:BRkGMDLO
もう来たのかよ
５日たってもｺﾈｰ

80：2007/02/20(火) 14:36:18 ID:cl5+vJw3
>>72
全く同じです！
SJで14日ポチでさっき来ました！
1週間以内で来ると思ってなかったから、まじ嬉しい！
さて、今からヨガマット買いに行ってくるかな。

81：2007/02/20(火) 15:05:02 ID:gpUs6+Ex
>>77
買う(買った)報告の何割がサクラなのか解らないし
案外ほとんどサクラかもしれない

82：2007/02/20(火) 15:07:42 ID:TqGfoOPx
>>78
入るのか退出するのか…

83：2007/02/20(火) 15:10:45 ID:nwAg3/Am
2chで買った報告のサクラっていうけど、そんな無駄な経費使うだろうか？


84：2007/02/20(火) 15:22:51 ID:NBkPY1p4
そーゆーのって受注処理の空いた時間にやったりしてんじゃない？
ネット上の印象操作の会社もあったとは思うけど…それ用に金は使わないと思うな

85：2007/02/20(火) 15:30:06 ID:1o4BUBKw
>>80
エクササイズマットもってるんですけど（中ににウレタン入っててビニルカバーがついてる）
でも滑るわ、ズレるわ。後半はバテバテでついていけなかった・・・・。
私もヨガマット買おうかな。いくらくらいの買いましたか？SJだと確か4000円だったはず（高すぎ！）

86：2007/02/20(火) 15:31:57 ID:6Dr8xQUV
ビリー３日目
太ももが痛すぎる
他人から見たらきっと変な歩き方してる…

87：2007/02/20(火) 15:40:49 ID:NPPJkjqF
1ヶ月以上続けてる人いんの？

88：2007/02/20(火) 15:44:32 ID:AdZYI4s+
>>86
私も三日目に筋肉痛で体が動かなくなったから気持ち解るw
体脂肪&体重はまだ変化なしだけど､お腹の肋骨の下らへんと二の腕が堅くなってきた｡
いつかはシェリーのようにと張り切って続けてます(｀･ω･´)

89：2007/02/20(火) 15:56:44 ID:L4GnKfEO
>>87
もう4ヵ月くらいやってるよ。
最近はダレてきて週3.4回くらいしかやらないけど、半年前とは体のラインが明らかに変わった。
そろそろ飽きてきたんで他のも買ってみようかな。

90：2007/02/20(火) 16:16:38 ID:5iCuWMPD
>>84
いや、ショップジャパンみたいな無店舗型は広告宣伝しか
ないから、CMに何千万もかけてるだろうし、それを考える
とネットに多少の金かけても不思議じゃない。



91：2007/02/20(火) 16:23:22 ID:0IbqUKuE
>>90
お前の頭の中が心配だよ、わたしゃ。

92：2007/02/20(火) 16:27:55 ID:F/Z9q6Ck
>>87
ここにもいるよ。
前に一ヶ月やっても効果がないって相談した者だけど、
本当に一ヶ月後が勝負だね。
小力みたいなアンコウ型の腹だったのに、
今はへそ上までとへその横左右に縦に線がはいったよ。
でもまだまだ弛んでるからもっと頑張らないと。
ところで私は疲れやすいからアミノ酸飲んでたけど、
なんとなくカルニチンに変えたの。
そしたら疲れやすくなって、夜勤に対応できない。
皆さんサプリとかどうしてる？

93：2007/02/20(火) 16:28:36 ID:AXjEUyQL
Amazon.comの存在はSJにしたら脅威だろうな。
安い・早い・多いからな。

>>85
1500円位のを買ったよ。
スポーツオーソリティで買ったよ。


94：2007/02/20(火) 16:32:31 ID:rlK7IaLl
いいなぁみんな(-_-;)14日に頼んだ人なんてあたしより早く着いてるし…今日でちょうど一週間だ(*_*)

95：2007/02/20(火) 16:39:59 ID:KasFXENK
>>85
∀・)ﾉｼ 鈍器で\998ﾖｶﾞﾏｯﾄ買った

96：2007/02/20(火) 16:45:29 ID:F/Z9q6Ck
ヨガマットって物によるよね。
私のはセールで安売りされてたものだけど滑る○|￣|＿
けど足で踏ん張ってこらえてる。

97：2007/02/20(火) 16:50:12 ID:NPPJkjqF
一ヶ月以上続けている人も結構いるんだねぇ。
ようつべやCM見て楽しそうなんで、やりたいとは思ってるけど
ハードすぎるから買っても続かないような気がして購入を見合わせている。

とりあえず、2ヶ月くらい前からピラティス＆ヨガをやりはじめたばかりで、
ようやく体が柔らかくなってきたんで、それに飽きたら買おうかなと。
なんかエクセサイズも色々あって飽和状態だよねw


98：2007/02/20(火) 16:56:24 ID:cV+jZZmn
>>95
ｿﾚﾀﾞ！明日行ってくる！
取りあえずようつべ続けて、ｂｂｃはSJ祭りが落ち着いたら考えよう。

99：2007/02/20(火) 17:04:48 ID:F/Z9q6Ck
ビリーはやればやるほどハマると思うよ。
最初は一日一枚だけど、
そのうち毎日二枚はやるようになって。
筋肉が付いてくると落としたくないから、
ますます集中してやるようになる。
食べ物とかも運動を無駄にしたくないから、
自然と質を考えて食べる量もへる。

100：2007/02/20(火) 18:10:00 ID:SW0mF/aT
PCじゃ見れないよ
DVDドライブはDVR-A11-JSV使ってる
ttp://www3.pioneer.co.jp/product/product_info.php?product_no=00001338&cate_cd=065&option_no=1


101：2007/02/20(火) 18:46:50 ID:cl5+vJw3
>>85
自分は2000円くらいの買ってカーペットの上に敷いたけど、
やっぱずれてきて、早い動きの時は結局カーペットの上でやりました。
ただ寝ころぶ時はマットでやると汗で汚れるのが防げる。

まぁ冬はいいけど、夏はもっといいマット欲しくなるかも。

102：2007/02/20(火) 18:58:36 ID:Rny2DiC8
ビリーは マジでいいよ。
でも、ジムに通っている人だけが知っていたスタジオプログラムの
楽しさを伝えているだけって感じもするけどね。

あれだけのインパクトのあるCMで広く世間に伝えたショップジャパンは
よくやったといいたいｗ

103：2007/02/20(火) 20:05:38 ID:7cVzVetd
>82
ﾜﾛﾀ


ﾖｶﾞﾏｯﾄ、3mm程度だと階下に響く気がして、恐る恐るやってる。
やっぱり6mmはないとﾀﾞﾒかな。

104：2007/02/20(火) 20:18:58 ID:B6oC+/AL
シェリーとセックスしたい


105：2007/02/20(火) 20:33:14 ID:/wF2Obeo
7日にぽちってまだきてない。
明日明後日で来なかったら電話してみよう。待ちきれん。

106：2007/02/20(火) 20:43:32 ID:ZTYbfUv4
>>27
おぉーサンクスです！
私も実はタエボー（多分ようつべのやつと初心者用の）も持っていて、ビリーのファンなんだが、タエボーと
ブートキャンプぜんぜんちがうよね。
動きが早い＆激しくて、初心者用（ベーシック）以外ついていけませんですたＯrz

>>92
体力のない私は運動前にアミノ酸摂取しています。
アミノ酸のおかげで痩せるってことはないけど、パワーが出る気がします。
運動後はたんぱく質補給しています。


>>



107：2007/02/20(火) 20:46:47 ID:5NKv8LM6
やった後は、ぬっすり眠れます。
不眠症で導入剤飲んでたのに！

108：2007/02/20(火) 20:46:56 ID:0IbqUKuE
>>103
そもそもヨガマットは防振目的じゃないんだけどなぁ。

ヨガマットで最高なのは羊。

109：2007/02/20(火) 21:10:30 ID:Lkq/h4w9
>>102
ねつ造くさいCMだけどな。あの男の腹とかさ。
畳一畳のスペースじゃ絶対無理だし。ゴロゴロ転がって腕立てとか。
何かやっぱ騙されてる感が拭えない。
そりゃずっとやってりゃ効果あるのは間違いないだろうけど。

110：2007/02/20(火) 21:14:30 ID:+xs/h3Rx
注文しても、すぎには来ないらしいね。

111：2007/02/20(火) 21:32:26 ID:1o4BUBKw
>> 93>>95>>101レスありがとうございます。

やっぱりみなさんビリーのために新規マット買ってるんですね。
スポーツオーソリティもドンキも近くにないから
レス見てamazonで買いました。2000円くらいの。
うちは古い木造アパートで2階だから神経つかう～。。
鉄筋の人がうらやましい。。でもビリーやりたい。

112：2007/02/20(火) 21:33:54 ID:1o4BUBKw
間違えた！80じゃなくて85でした。スマソ

113：2007/02/20(火) 22:23:10 ID:8BBesCrV
>>109
自分は騒音が気になって走れないし足場1畳もないところでやってるよ。
同じ通りに出来なくても工夫次第でどうにでもなるし騙されたって感じはしないけどな。
女だけど見た目でわかるほど筋肉ついたよ。

114：2007/02/20(火) 22:26:04 ID:A8nvrcGL
ためになるわ、このスレ。
日曜にポチッて今、待ち状態。
ｃ⌒っ;;・∀・)φヨガマットは6mm、と。

115：2007/02/20(火) 22:39:44 ID:ZCbT6SNx
5kg減記念パピコ。

116：2007/02/20(火) 22:49:29 ID:F7mnkhrU
俺も一畳くらいのところでやってるけど
一度でいいから、ひろーーい場所で思う存分キックとかしてみたいーーっ


だから、だれかオフ企画してw

117：2007/02/20(火) 22:50:00 ID:jDwIge7K
皆さんいきなりキャンプインしないで事前に体ほぐしたりしてます？
ラジオ体操みたいなのとか、ストレッチとか。あと終了後のクールダウンとかは。

118：2007/02/20(火) 23:04:13 ID:Rny2DiC8
>>109
回転腕立てはまだいいが、
二人組の腹筋はどうかとｵﾓﾀ
まぁ、その頃の腹筋は悲鳴上げてるからどっちにしても㍉だけども

119：2007/02/20(火) 23:13:24 ID:yv0FhumW
12日にポチって今日届いたっ。入隊一日目終了。
腹筋のセクションはきつくてﾜﾛﾀw、一ヵ月後には余裕でできるようになりたい。
オプションのマットは、まあまあ。ジャンプ時の振動が結構やわらぐし。
Wアミノバリュー飲んでガンバリマス。ﾉｼ

120：2007/02/20(火) 23:25:05 ID:WXS1CV/P
>>117
ウォームアップ（ストレッチも含む）から
整理体操までが、ひとつのプログラムになっているので無問題

121：2007/02/20(火) 23:31:31 ID:5kFnMGqs
ﾋﾞﾘｰ始めてから一週間…。
体重はそんなに変わってないけど、体脂肪５％減です！！
今まで全然運動した事が無かったからかもしれないけど、めっちゃ嬉しい！
明日もﾋﾞﾘｰ、頑張ろ～っと♪

122：2007/02/20(火) 23:55:03 ID:qaU+waZm
>>94
安心汁。
自分なんて6日に注文したのに、余りに音沙汰無いんで直接電話で聞いたら
『出荷するのは22～26日の間です』と曖昧に言われた。
フザケンナｰｰｰｰｰですなOrz
しかも、初めにVHS送って来やがったので、自腹で返品させられ、改めてのDVD注文。
それが届かず....ヨガマットもやる気も全て揃ってんのにぃ('A`) =3

123：2007/02/20(火) 23:56:36 ID:F7mnkhrU
>>118
椅子使えばいんじゃね？
あ、字幕無し版？

124：2007/02/21(水) 00:01:17 ID:Th21yahX
キャンプイン3日目。
尻にキターーーーー！

>117
　筋肉痛があるので
　事前によくほぐす
　ストレッチしてます。

125：2007/02/21(水) 00:21:21 ID:xfoy5qZF
１３日にショップジャパンでポチして、２０日午後届きました！
頑張ってこのたぬきっ腹をひっこめるぞ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

126：2007/02/21(水) 00:29:50 ID:dobY+z+j
宇高さんそんなに痩せないだろ…
でもいいからだ

127：2007/02/21(水) 00:37:10 ID:j/Jpym/0
ついに来ました～。入隊です。とりあえずDVDを見てます。プレステで再生できるかが一番心配だったけどそれもOKだし。
ビリーがよくしゃべるしゃべる。でも「無理をせず」「できるところまで」と続けられる掛け声を随時入れてくる。これなら続けられそうだ。
楽しみです。

128：2007/02/21(水) 00:46:27 ID:B1wpng6F
１９日からっやってるんだけど
ブートキャンプやって
プロテインと超回復やったら
ガチムチになれるね？

129：2007/02/21(水) 00:51:48 ID:vg9cAHiD
>>122
それはひどい！！
ちなみにうちは、12日にポチってまだ来ないです。
でももうちょっと待ってみよう・・・。
・・・てゆーか、VHSが来たらどうしよう！！
確認メールが来なかったから、どっちが来るか分からない。うーむ。

130：2007/02/21(水) 01:04:34 ID:AynlfoQn
ビリーでガチムチを目指すあなたに贈ります

-------------------------------------------------------------------
体格や基礎の筋肉にもよるかと思いますが、
身長１７０ｃｍ程度の平均的な男性が、
筋肉を１ｋｇ増やすには、
どのくらいの期間と量が必要になりますか？


２０代男性でいえば、週３回の筋トレで１年は最低かかると思います。（毎日どこかしら筋肉痛がある状態です）
　１キロというとわずかに感じますが、見た目はまるで別人の肉体になるほどです。
また、体脂肪率や基礎代謝も著しい改善があらわれます。


筋肉を増やそうとする人は特にたんぱく質が大事です。
トレーニングする人は1日に体重×2グラムのたんぱく質をとれとよく言われます。
70キロの人だったら140グラムのたんぱく質を取れというわけです。

131：2007/02/21(水) 01:42:17 ID:ylc91vVf
買いました…興味を一番引かれた理由がハリウッドスター…。
こんな広告に出るようになったのかとガクリとしたのは束の間、まんまと買ってるし。
一緒に入隊だ！大好きだったよヤングガン！！

132：2007/02/21(水) 01:51:14 ID:FqtbkCyO
nyかshareに流して

133：2007/02/21(水) 02:39:16 ID:OyZBF7uZ
やっぱりショップジャパンで買うのがいいかな？
ダンベルと同じ負荷ってのは良さそうだね

2週間くらいかかるなら月末の給料日にあわせてもう注文しようかな

134：2007/02/21(水) 02:45:12 ID:Tp8OKqrz
ttp://www.youtube.com/watch?v=gfiUcwL2H24
とりあえずこれ続けてみようと思うんだけどさ、
格どのくらいやったらいいの？

135：2007/02/21(水) 03:05:55 ID:OK/Pl9od
>>133
ダンベル持ってるならビリーバンドより使いやすいよ。自分はダンベルで代用。
足に通したりするのが結構面倒で手も痛い。
キック運動の負荷は出来ないけど。

136：2007/02/21(水) 03:41:32 ID:QqTp4/85
腕や足に巻くタイプの
ttp://item.rakuten.co.jp/esportskenko/9144513090017/
こういうのは、激しい動きだとズレるかな？

137：2007/02/21(水) 05:05:21 ID:jZe3jzZz
いや～2週目に入って今日はdisk2やったけど、何故か
最初の週よりキツかった…慣れてだらけてんのかな。
アミノバリューコンクを事前に飲んで、水分補給は
ヘルシアウォーターでやったらプチ滝汗(´Д｀;)

138：2007/02/21(水) 05:28:00 ID:T1P3h/iq
cs240では一時間連続でbbcのcmやってるな
もしかして大ﾋｯﾄしてるのかな？

139：2007/02/21(水) 05:47:59 ID:B1wpng6F
さっそくヤフーでポイント率が1400Ｐになりやがった。
通販・・・・・・・
140Ｐの時に買った人に土下座しろぃや！

140：2007/02/21(水) 06:26:30 ID:p9+BTv9a
おとといポチッたです。早く入隊したいなー。

141：2007/02/21(水) 07:19:00 ID:7oNb5IGx
>>136
それ系は、ずれて痛い
五本指を通すグローブタイプのウェイトか、
ダンベルがいいと思う

142：2007/02/21(水) 07:53:00 ID:FqtbkCyO
これやせないわけ無いなｗ

143：2007/02/21(水) 08:13:07 ID:IASdKMfW
孫悟空なみに足首・手首にウェイト巻いてBBC。
神の領域に近付けるかもよ…

144：2007/02/21(水) 08:29:46 ID:dJXcXdvk
>>142
続けられればね

145：2007/02/21(水) 08:40:21 ID:oBszjN0+
>>135 >>141
ダンベルは１つ何キロのでやってる？

146：2007/02/21(水) 08:45:24 ID:b/yO1Sm0
安いからエリートの方をポチりました
ブートキャンプとハードさとかぜんぜん違ってますか？
エリートは何日間のプログラムなんでしよ？

147：2007/02/21(水) 08:49:42 ID:OK/Pl9od
>>145
運動不足なので１キロ。２キロでやってみたら最後まで出来なかった。

148：2007/02/21(水) 09:02:30 ID:dJXcXdvk
>>146
無期限
前スレにエリートに付属する冊子から引用したひと月のスケジュールが載ってました。

149：2007/02/21(水) 09:06:58 ID:Tq8CjK49
昨日初めてこれのCM見たけど、運動不足の俺には無理だ。

150：2007/02/21(水) 09:59:43 ID:+e6ppknf
初めて一週間＋1日です。
筋肉痛もなくなり始めた頃よりもできる動き、回数も増えました！
でも、体重・体脂肪共に変化なし・・・。
むしろ太ももが張ってちょっと太くなりパンツがキツィ～ｗ

他の方は体重が減らなくても体脂肪が減ったって方も
多いのに。
やっぱり人それぞれだし、効果が出てくる時期は違うのでしょうか？

ちなみに１５５ｃｍ・４４キロ・体脂肪２１％です。
どなたかアドバイスをお願いします。
ビリーにすごいはまってしまって、これでサイズダウンできたら
幸せなのですが・・・。

151：2007/02/21(水) 10:28:09 ID:LET9Jt10
どう落ちていくかは人によりけりで一概にどうとはいえないよ
そもそも今の状態みるかぎりそんなに太ってるようにも思えないし
もともとそんなに太ってない人がやっても結果が出るのはだいぶ先なのでは？
とりあえず続けとけばいい

152：2007/02/21(水) 10:30:23 ID:qeMRAHDN
激しく既出かも知れんが
ビリーと柴俊夫がそっくりすぎる

153：2007/02/21(水) 10:42:14 ID:+e6ppknf
＞151
ありがとうございます。
確かに一般的に見たら普通の体系かもしれません・・・。
（お腹、腕のお肉はしっかりつかめますけどｗ）
けど、最近は細い人が多すぎてどのくらいの体系が普通なのか
分からなくなってきました。
とりあえず、たるんだ体を引き締めたいので頑張って
気長に続けます！！


154：2007/02/21(水) 10:58:01 ID:b/yO1Sm0
>>148
ありがとうございました

155：2007/02/21(水) 11:39:55 ID:dJXcXdvk
>>154
前スレ落ちてしまったみたいですね
後程貼ります。
記憶でははじめのうち一日おき、二週目からは
二枚やって一日休みのペースだった様に思います。

156：2007/02/21(水) 12:10:33 ID:4u+fkGMA
14日にショップジャパンＨＰで注文して
さっき届いた━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


157：2007/02/21(水) 12:37:47 ID:hH/XWzD5
なぁ、筋トレのもっとも効果が上がる時間帯っていつ頃？なん


背中の脂肪を減らしたいのだが、これで減るのかが心配だし。

158：2007/02/21(水) 12:43:55 ID:BxkHdQC6
楽天で注文しちゃったよ、ほんとにできるんだろうかorz

159：2007/02/21(水) 13:03:02 ID:IASdKMfW
>>158
出来るかどうかじゃない。
ヤるか、ヤられるかだ。




160：2007/02/21(水) 13:03:41 ID:FDMv1jA+
>>159
夜は運動しない方が良いと言うね
変なホルモンが出て良く無いらしいけど。

161：2007/02/21(水) 13:04:00 ID:6k/JEFdv
飛行機ブンブン

162：2007/02/21(水) 13:04:25 ID:jqKdXUut
>>157
背中を鍛えるにはトレーニング中猫背に気をつけ、胸を張って肩甲骨を寄せるイメージを意識。
時間帯っていうのと違うけど、筋肉増やしたいなら筋トレ直後と寝る前のプロテイン摂取がいいと聞いたよ。
あと休みも必要。背中だけってのは難しいけど脂肪を落すならビリー+ジョギング最強だと思う。

>>158
最初は出来るところだけやれば充分だよ。少しずつできるようになるから楽しいし続く。私もまだまだ('A`)

163：2007/02/21(水) 13:07:55 ID:LrlFD6h2
昨日深夜のテレビみて注文しちゃった！
１～２週間で届くと言われた。早く届かないかな♪

164：2007/02/21(水) 13:14:38 ID:LET9Jt10
>>160
なんだ？変なホルモンてｗ

165：2007/02/21(水) 13:24:15 ID:oBszjN0+
>>157
筋トレなら夜、脂肪を落としたいなら朝ね。
ttp://www.fine-club.com/diet/topics/undo_timing.html

背中に脂肪がついていて、他のところはついていないってことは
ないだろうから全身の脂肪が落ちれば、背中も落ちる。

166：2007/02/21(水) 13:51:41 ID:ckAVuw53
ダイエットの必要はないが運動したいから買おうかな
むしろ彼女にやってもらいたい…

167：2007/02/21(水) 15:29:01 ID:6yuHkiev
つ、遂に申し込んだ。
来るまで13分のをやってようかな。


168：2007/02/21(水) 15:32:46 ID:w6lLw/m1
12日にポチってまだこない
が、ようつべ13分を毎日やって結構楽にこなせるようになってきたから、
続けて２回とかやってるけど、ブートキャンプは５５分だっけ？
息切れ間違いなしだな

169：2007/02/21(水) 15:49:16 ID:g6t+b1a2
乳隊２日目腹筋が悲鳴あげてる
自分がどれだけ体鈍ってたか実感した
これ続けたら絶対痩せるわ…続けたらね

170：2007/02/21(水) 15:53:56 ID:WAmfAPdr
絶対続けるつもり！根性で毎日やるから早く届いてー

171：2007/02/21(水) 16:10:17 ID:Nk2N/Wvo
>>136
巻くタイプのウェイト、腕にはめて使ってるよ。
ビリバンがキツいので、今はウェイトで代用中。
もっとも500ｇだから、はずれることはないけど。

172：2007/02/21(水) 16:45:49 ID:Yzsg0I92
ランニングより全然きついや

173：2007/02/21(水) 16:49:49 ID:CLrQJz6k
ランニングは単調で飽きるし膝痛めて続かなかったけど、ランニングよりキツイはずのこっちの方がなぜか続く

174：2007/02/21(水) 16:53:40 ID:3Qk59O+U
業者宣伝乙。

175：2007/02/21(水) 16:55:35 ID:rP0M4Fvk
>>173
自分もランニングは無理だな
ビリーは始めて1週間以上経つけど
我ながら良く続いてると思うよ

176：2007/02/21(水) 16:59:34 ID:Yzsg0I92
ランニングは音楽聴きながらやると楽しいよ。
これは一時間ずっと筋トレだからな
大人数でやりたい

177：2007/02/21(水) 17:06:35 ID:Cz3mt82U
宅急便の車が家の前に来たから期待して出て行ったら
メール便だったort

178：2007/02/21(水) 17:07:41 ID:DPopjYui
ｵｰﾗｲ、ｴﾌﾞﾊﾞﾃﾞｪ！！ﾋｱｳｺﾞｫ！
ｻｰｸｩ、ｻｰｸｩ！！

179：2007/02/21(水) 17:08:59 ID:GEvRXd18
楽しそうなので昨晩ポチっとしました。後日キャンプインします

180：2007/02/21(水) 17:39:31 ID:4u+fkGMA
ｷｬﾝﾌﾟｲﾝ１日目。
思ってたより全然できなかった・・・(ノД`)・゜
でもあっという間だった

少しずつｶﾞﾝｶﾞﾙ・・・


181：2007/02/21(水) 18:07:29 ID:jZe3jzZz
ゆうべやってる途中でトイレに行ったんだけど、
座るときにスクワットの動きを意識してみたww
うちにはビリーが言うような補助になる椅子がないんだけど、
雰囲気は便器でつかめるかな。
…と思ったけど風呂トイレ一緒で激狭いからスクワット以外無理か。

182：2007/02/21(水) 18:22:57 ID:OHPZIDJa
吹き替え(通販)のテンションがいいのになぁ…
それなら楽しく続きそう。

我が家は床ミシミシするから購入を躊躇ってしまう。

でも欲しい…テレビで初めに見たときはツボにきてブハーとなったけど、
実際やったら笑う余裕はないんだろうな。

183：2007/02/21(水) 18:41:13 ID:s3QE9Tap
意外と字幕でもいけるけどな
CMろくすっぽ見ないでここの書き込みとブログに書いてる人の感想で判断して買った自分としてはビリーが日本語喋ってるのに違和感持つｗ
やってみるまでは運動しながらで字幕を読んでられるのか疑問だったけど。
何回も繰り返しやってれば大体次何喋るかわかってくるし

184：2007/02/21(水) 18:52:48 ID:7oNb5IGx
>>145
4kg ×　2(バンド代わり)　+ グローブ型ウェイト1kg × 2（常)

たまについて行けないのがあるけどｗ

185：2007/02/21(水) 19:32:12 ID:BCWPstPZ
>>182
禿同。吹き替えの方がスポ根ぽくってｗ
テンションあがって気合入りそう。。。
字幕に気を取られずに済むしね～

186：2007/02/21(水) 19:42:23 ID:qg6J4KHc
>>46です。

一昨日、昨日と２回基本をやっただけなのに（汗もロクすっぽかいてないのに）、今日会社に行ったら同僚に
「痩せたでしょ？特に尻が」と言われた。

うっそだぁ～。もう結果出たんかい！
でも、同僚にはダイエットしてる事実は語っていない。

…マジでかぁ！？おそるべしブーキャン！

187：2007/02/21(水) 19:53:55 ID:CvSnA01e
ディスク三でも汗かくよな

188：2007/02/21(水) 20:18:54 ID:BjDQJ2Tu
♀だけどウエイトトレーニング歴６年。
ベンチプレス４０キロ上げてます。懸垂も１０回はできる。
だけどビリーはキツくて焦った・・・
終わったあとは汗だくだし疲労感もいっぱい。
けれども翌日の筋肉痛はないので週に３日はビリーやって
３日はウエイトトレーニングやっています。
応用編の後ろでやっている女性は間違いなくウエイトトレーニングやっています。
ビリーだけであの三角筋と後背筋は有り得ない。


189：2007/02/21(水) 20:19:49 ID:sPp2so4k
楽天を19日にポチって今日お届けのお知らせキタ～！２週間後に入隊かな。CMでしばらくがんばるー！

190：2007/02/21(水) 20:24:12 ID:jfw1Ii6M
筋肉痛から解放されたい

歩くのもままならないのにビリーやり始めるとがんばれる


191：2007/02/21(水) 20:28:46 ID:oBszjN0+
>>188
歴６年、すごいですねー。
それだけやってたら応用編のビリーバンドを使う動きは
すいすい出来るもんでしょうか？
バンドの負担を重くしたりして筋肉痛になるほどやったほうが
効果的ですかね？




192：2007/02/21(水) 20:40:53 ID:BjDQJ2Tu
>>191
すいすいというか・・・普通にやれますが顔面はしかめっ面です。

バンドの負荷を重くしてもビリーの動きはスピードがあるので
ついていくのが大変な気がします。(動きが雑になるとマイナスな気がする）
筋肉を太くしたいなら重量がないとダメだと思いますよ。
ビリーの運動は逆に筋肉を細くすると思うので・・・
私はエアロバイクの代わりにやっています。楽しいし。

193：2007/02/21(水) 20:55:10 ID:oBszjN0+
>>192
返事ありがとうございます。

やっぱり普通にやれるんですねーすごい。
でも、しかめっ面w

なるほど、雑になるとマイナスですね。
やっぱりウエイトトレーニングやってる人にしたら
有酸素運動系なんですね。
すごく参考になりました。

194：2007/02/21(水) 21:16:13 ID:V9mPi4AQ
何でみんなそんなに早く着くんだ？
こちとら7日にSJでポチったがいまだ音沙汰無しだよ！

195：2007/02/21(水) 21:19:29 ID:KMLfuIxZ
>>56
遅レス失礼。
ひょっとして「カウント・イット！　カウント・イット！」（『カウントしろ！』）
ではないか？

196：2007/02/21(水) 21:21:10 ID:2+vGHw7A
>>194
同じく。7日に楽天でぽちって10日に注文確認メールが。
その後、発想メールはナシ。もちろん、商品もこねぇ…。
おまいだけじゃないぞ。

197：2007/02/21(水) 21:34:17 ID:x6UJdC95
さっきｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝｻｲﾄでポチったｗ後悔はしてないｗｗｗ

198：2007/02/21(水) 21:55:59 ID:zVr6ronG
２日にぽちって２週間たってもこないからショップジャパンに電話した。
応対した人は発送準備段階なのでもう少しお待ちを･･･とのことだったのに
その日の午後届いたｗ（こねえぞの電話は朝９時）
ちなみにその２日後に発送しましたメールが届くし。
なんなんだよ、ショップジャパンｗ

199：2007/02/21(水) 22:07:37 ID:IASdKMfW
SJ、自作機で社員が-R焼きしてんじゃねーか？と想像。

200：2007/02/21(水) 22:12:56 ID:IasJJi01
昨日アマゾンで注文した折りたたみマット夕方届いた（早いすね、）
感度良好いまんとこ。靴はいても衝撃吸収してくれる。さすがにジャンプは恐くてできないけど。

しかし基本プログラムの腹筋がもうね全然出来ない。とくに後半の横になってから。
めちゃめちゃきついわ。できるようになりたい。


201：2007/02/21(水) 22:14:34 ID:euTjNwMl
最終プログラム短かったな。
ちょっと物足りない気もするけど
帰りが遅いから時間的にはこのぐらいの長さがちょうどいいなあ。

202：2007/02/21(水) 22:16:09 ID:UvV72N9Y
最終は説明とか少なくてほぼノンストップだから、
時間の割には動いた感じがするね。

ワンツーパンチから膝上げる奴は説明が欲しかったｗ
最初やったときは動きが滅茶苦茶になってもうたよorz

203：2007/02/21(水) 22:22:12 ID:euTjNwMl
>>202
同じくその動き全然わかりませんでした orz
ももの裏で手を合わせる腹筋は初日1回も出来なかったのに、
最後まで腹筋締めて出来たから嬉しくなりました。

204：2007/02/21(水) 22:31:44 ID:/H2too4A
エリートを日曜から始めて昨日で３日。
筋肉痛はほぼなくて、ただ身体のだるさで朝ツラー。
風邪もひいたようなので今日１日だけ休み。。
明日からディスク２やってみます。

なんか上半身というか腕ムキムキになりそうな気がするんだけど
気のせい？？？

205：2007/02/21(水) 22:39:17 ID:UXNYj1vL
20日未明に楽天でポチしたら20日夕方に確認メールが来た。
ちょ、なんか早すぎじゃね？話が違うんじゃねーの？と思ったが
よく考えたら受付確認→発送確認メールが長いんだよな。
ヨガマット用意しながら気長に待つか…。
みんなどこで調達してる？カーペット敷きの和室（一戸建て）ならヨガマット要らないかな。

206：2007/02/21(水) 22:50:43 ID:sPp2so4k
>>205
足への負担とか考えたらマットあたったほうが良いかと。長期戦だからね！

207：2007/02/21(水) 22:55:34 ID:sPp2so4k
>>206です！マットはアディ○スのが20%オフで出てる店があったので楽天でポチりました。3200円位です。マットが先だろうな・・・

208：2007/02/21(水) 23:21:34 ID:XRaBsx2h
12月に購入したんですが、最近画像がブレる場面が２箇所出てきた。
どんどん広がって見れなくなったらどうしようorz

209：2007/02/21(水) 23:23:54 ID:8DnRU7X9
>>205
畳にカーペット敷いてるならマットはいらんでしょ。
マット使いはフローリングかと。自分も含め。

210：2007/02/21(水) 23:36:30 ID:GRTKK0gq
>>196
私は2/14に楽天でSJに注文して今日来たよ。
まだ来てないならｺﾞﾙｧﾒﾙした方が良いかも。



211：2007/02/21(水) 23:40:45 ID:tHBkVbrD
自分はマット敷くより、家の中でもフィットネスシューズ派です。

212：2007/02/21(水) 23:41:06 ID:hhJxcza3
あたしも初めて１週間くらいだけど、全然変化がない。
むしろあたしも太くなった気がするよ。
皆さんどのくらいからサイズが変わったなって実感されました？

213：2007/02/21(水) 23:43:44 ID:MFi0/vmq
>>204
気のせい。そう簡単にムキムキにはならないから大丈夫

214：2007/02/21(水) 23:46:04 ID:77f1/ftQ
>>212
今2～3週目だと思うけど3kg減ウェスト2cm減。
最初に1週間分終わってからは腹筋プログラムか応用編ばっかりだけど。
1週目は筋肉が目立つ様になったとかはあったけど、
元々ほとんど筋肉なかった所為で体重は逆に増えてた。

215：2007/02/22(木) 00:12:28 ID:0yEf7JtV
ビリーをやめたら太るのが分かってるから、もう
絶対にやめられない。

216：2007/02/22(木) 00:15:51 ID:vH/QdFvp
>>195
ヒアリングが苦手なの、この年でしかもビリーで悔やむことになるとはｗ

>>198達
ＳＪで注文した人でこんなに差があるのは、法則があるんだろうか？
電話注文orネット注文
代引orカード決済
配送先による
とか？

参考までに、私は
ネット注文＋カード決済＋首都圏で６日で届いたよ。

217：2007/02/22(木) 00:36:41 ID:6Duir3xp
>>216
210ですが、
楽天(SJ)＋代引き+首都圏で7日かな。

ｷｬﾝﾌﾟｲﾝ初日ですが、腹筋は当然のこと腕ｸﾙｸﾙまわすのがｷﾂかったわ。
汗だく。楽しい。

218：2007/02/22(木) 00:38:40 ID:ALuIBFaT
みんなビリーに恋してるね！
単品ダイエットのスレとかはなんかギスギスしてるけど
ここは陽気な感じでイイ！
今朝注文したばかりだけど早く来ないかな～

219：2007/02/22(木) 00:52:37 ID:56UauFRS
最近「ポチった」「来ねーw」「ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!」が増えたね。
1ケ月たったけどまだ続いてる自分に驚いてる。
きっつきつで穿くのがやっとだったジーンズ、今では拳ひとつ入るよ。みんなガンガレ！

220：2007/02/22(木) 01:02:18 ID:/Oh4pLvF
>>219
すごｗｗうらやますい。効果の実感わいたのどのくらいから？


221：2007/02/22(木) 01:02:36 ID:6Duir3xp
>>219
励みになるー。私もｶﾞﾝｶﾞﾙよー!!

222：2007/02/22(木) 01:05:43 ID:daWeNFRE
いいなぁ ジーンズに拳入る位痩せたなんて…早く来ないかなぁ(ΘoΘ;)あたしゃ九州だからまだまだビリーは来ないか↓

223：2007/02/22(木) 01:08:53 ID:XMm/2P2n
運動神経ないけどビリーについていけるかな‥


224：2007/02/22(木) 01:11:06 ID:7C6Z0114
腕が筋肉痛でいたい（汗

応用編は、かなりいい感じだよな。　腹筋はいつも三セットで20くらいやってるんだが、まだまだ、脂肪が落ちない。

立ってると、普通に痩せてる？みたいな風になるのだが、座ると三段腹なんだが、どうしたらいい？

ビリーを始めて二日目、　腕の筋肉痛で応用編の半分くらいできなかったが、腹筋は出来たよ。

腹筋偏のやつもやったけどなんか腹筋が熱くならないので、効いてるのかどうかがわからないよ

225：2007/02/22(木) 01:28:41 ID:US3Cf3U6
>>195
キャミキャミが何をさしているかわからんが、
音的に　come in！だと思う。
どういう意図でビリーがつかっているかわからないが、成功をおさめよ　という意味があるらしい
Comen on! GO!は連発してるね


226：2007/02/22(木) 01:36:58 ID:+9OibJQv
最近むしゃくしゃすることが多くて、仕事帰りにどっか寄ろうかとか思うけど、
朝まで遊んでたらブートキャンプができないな、と思い直してまっすぐ帰ってる。
精神的にもビリーに助けられてます。
はじめて10日ぐらいだけど、体の変化よりも精神的な変化の方がデカイ。
ありがとうビリー教官！(｀･ω･´)ゞ

227：2007/02/22(木) 01:47:12 ID:56UauFRS
>>220
徐々にだから実感って難しいけど、ほんのり筋肉ついたなーって思ったのが2～3週間目くらいかな。
ジーンズに気がついたのは今日穿いてみて。（本当に穿けないくらいキツかったから実感した）

>>221-222
痛みなくして成果なし、だけど長く続けるためには無理は禁物。疲れたら休む勇気も必要だよ。

228：2007/02/22(木) 01:52:03 ID:T7wbpw4q
ようつべの13分のタエボー、やり出して5日くらいなんだけど、二の腕と太股が締まり出した。
あと胸も締まったorz

229：2007/02/22(木) 02:02:14 ID:vH/QdFvp
>>217
う～ん、やはり早期到着の決め手は首都圏か？
…２例だけでは統計もクソもないんだが(´_｀;)

２～３週間も来ない！って人のデータが知りたい。

230：2007/02/22(木) 02:07:14 ID:DcyIt17y
久しぶりに２をやったらきついなんてもんじゃなかった。
ラストあたりで足がつった。
でも蹴りのコツが分かってきたような・・・。
かかとで蹴るイメージにすると強く蹴れるみたい。

231：2007/02/22(木) 02:17:05 ID:bSJWqsoz
>>229 私は、23日にポチってまだこない！って何回か書いたんだけど二回目のﾒｰﾙの返事が昨日きて 今週中には発送します。て返事だったよ　もう一ヵ月も待ってる　ちなみに九州だよ

232：2007/02/22(木) 02:22:14 ID:n/ghmSO1
三日目だけどまだ基本をやってる。全部やれないから、ストレッチ一個飛ばしたりしながら
３０分ぐらい。
それでも体脂肪は着実に減るし、体重一キロは減ったｗｗ　どんだけ運動不足だったんだｗ

休んでもいい、だが諦めるな！は私的に名言。ビリーはいい。

233：2007/02/22(木) 02:26:12 ID:D62DhWVs
最近頼んだ方々届くの早いね。
SJで私が頼んだ時は1ヶ月待ちと言われ、その後何の音沙汰も無かったし
酔っ払っている時に、深夜CMを見て勢いで注文したのどうでも良くなってた時
本当にぴったり1ヶ月後に届いて「・・・・あぁ」って感想だったｗ
それでも試しにやってみたら、はまりまくって4ヶ月過ぎました。効果も凄い。
最初の頃よりﾋﾞﾘる回数は落ち着いたけれど辞める事は無いだろな。

234：2007/02/22(木) 02:29:52 ID:9J/Y8wFL
横浜→楽天SJﾎﾟﾁから８日目で着
妻も追いかけるようにﾊﾏって
子供寝た後に夫婦ﾋﾞﾘってる(・▽・)ゞ
でもね…
父ちゃんたまにはｾｸｰｽもしたいんだよ母ちゃん_ﾄ￣|○

235：2007/02/22(木) 02:35:58 ID:T7wbpw4q
>>234
いいなあ
うちの夫に性欲わけて下さい

236：2007/02/22(木) 02:40:17 ID:AL5f3SqJ
無駄に一人でもてあましてる俺がかわいそうです(´；ω；｀)

237：2007/02/22(木) 02:45:22 ID:9J/Y8wFL
正直に言う「たまには」じゃなくて「 毎 日 し た い ん で す」

ｾｸｰｽの回数が減る = 運動不足 = 肥
一理あると思うのだがなぁ…ねぇか？

諦めて ﾋﾞﾘ様してｵﾅﾇして寝る日々ｗ

238：2007/02/22(木) 02:47:59 ID:AL5f3SqJ
よく考えたら>>235の夫じゃなくて>>234の夫に、
イヤというほど性欲をわけてやるべきだな。

239：2007/02/22(木) 02:51:47 ID:9z/fZTVI
>>237
奥さんもキレイになるし
自身のセックルの体力ももっと付けられると思えば大丈夫！

240：2007/02/22(木) 05:39:28 ID:4Xh4dhAg
はじめてスレよんだー！
やってみたいなこれ！
今ようつべ観れないからテレビCM観たいけどやってねぇ

241：2007/02/22(木) 06:33:06 ID:+dibw3MJ
すごい人気だな。
痩せたあと、恐くてやめられなくなりそ

242：2007/02/22(木) 07:19:48 ID:aqUQl0oq
>>208
亀レスですが、私も2で二ヶ所くらいブレる所があって気になってた。
何回も繰り返し再生してるからかな？

243：2007/02/22(木) 07:33:33 ID:lJCkc0vZ
ヤフオクのビリーってなんであんなに高額になるのかな。
キャッシュバック利用すれば１１０００円くらいで正規品が買えるのに。

244：2007/02/22(木) 08:51:11 ID:nw8g/ftB
CMでキャッシュバックの所に至る前に「これだ！」ととりあえずヤフオク検索→即入札だと思われ。


245：2007/02/22(木) 09:46:59 ID:dcHWJgAj
１９日にポチって、昨日注文受付メールきたよ。１～２週間以内発送予定って
なってたけど、ちゃんと来るかねぇ（*´-ω-）＝３

ポチった日に、ようつべのやつやったけど運動神経ないのと
運動不足でタコ踊りだし、汗もかかない・・・心臓はバクバクいってたけど。
しかも今更筋肉痛に・・・若くないなぁと実感させられた（’Å｀）

でも、やったあとの爽快感がすごくいいから、ＤＶＤ来るまで
モチベーション下がらないように、ようつべやり続けます！



246：2007/02/22(木) 09:52:00 ID:fn705QZZ
さて今日からキツイと噂の応用プログラムだ
いっちょやってみっか

247：2007/02/22(木) 10:11:06 ID:MgK6Js8A
CM見て迷ってたがここ見たら思わずポチってたｗ
入隊楽しみだ


248：2007/02/22(木) 10:36:02 ID:ALuIBFaT
キャッシュバックってきっちり一週間後に送らないとだめなんですか？
家には体脂肪を計る機械も無いし・・・
一ヵ月後でもキャッシュバックしてもらえる？

249：2007/02/22(木) 10:42:54 ID:lJCkc0vZ
>>248
購入後３週間以内

250：2007/02/22(木) 10:47:34 ID:MlZGZzGc
>>248
確か届いてから3週間以内に申請しないと無効だから気をつけて。説明書いてある。数字は大雑把でおｋ。

251：2007/02/22(木) 10:58:28 ID:fn705QZZ
応用プログラム一日目ｵﾜﾀ
密度が濃いし時間も長く感じた
疲れたけどいっぱい汗かいたし充実感があるな～(*ﾟ∀ﾟ)=3

252：2007/02/22(木) 11:07:22 ID:MlZGZzGc
>>225
>>195の言うとおり「Count it」でしょ。
実際の発音はtがほとんど聞こえず「カウント・イット」じゃなく「カ（キャ）ウ・ニッ」だから。

253：2007/02/22(木) 11:08:16 ID:tcW1+ucY
岐阜発送だから岐阜から近ければ早いのかも

254：2007/02/22(木) 11:42:08 ID:T7wbpw4q
>>253
岐阜県民
楽天で16日にポチり、17日にSJ確認メール、今日発送メールが来ました

255：2007/02/22(木) 11:49:22 ID:KXgvYGU5
購入を検討しています。

今は２０時頃に帰宅後，エアロバイク３０分＋腕立て５０回程度
してるんだが，その後風呂⇒メシという流れで全然体重が落ちん。

帰宅後直ぐメシ⇒１時間程度の休み⇒（２１時半頃～）運動⇒（２２時半）風呂
の流れが一番いいんだろうなぁ。。。
ん～～，でも酒も飲みたいし。。ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ。。
ビリーでとりあえず１週間は酒抜きで頑張るとか。。。ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

チラ裏すんません・・・

256：2007/02/22(木) 11:55:52 ID:vgntLlCB
>>248
体脂肪率のかわりに体重と身長から計算するBMIの値でもOK

257：2007/02/22(木) 11:57:08 ID:FUIGzdkA
>>255
どのくらい継続してるかにもよるけど、食事内容とか見直してる？
たまに10キロ走ったからって1キロ痩せるわけじゃないし
その内容じゃ食事とあわせて数ヶ月やらないと成果は出ないと思うなあ。

こっちで詳しく聞いてみたら？
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問29【ｺﾞｻﾞﾚ】＠ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171772794/l50

258：2007/02/22(木) 12:01:52 ID:KXgvYGU5
>257 １ヶ月半程度かなぁ。
エアロバイクは毎日３３分やって，距離は１８㌔，消費㌍は３５０㌔㌍
程度こなしてるんですけどねぇ。
食事内容は嫁任せであんまり見直してナス（多分これがアカンのかな？）

今考えてるのが，毎日のバイク運動を，２日に１回ビリーに替えてみよう
かなぁと。
もしかしてキャンプは毎日続けないと意味が無いかな？

259：2007/02/22(木) 12:13:12 ID:7hPLSSMe
>>258
>もしかしてキャンプは毎日続けないと意味が無いかな？

2～3おきなら大丈夫じゃない？でもバイクと使う筋肉が違うからあまり空くとなかなか慣れないかも。
食事だけど高カロリーのものが多いんじゃないかな？
粉こねたパンやパスタ+油って栄養ないのに意外とカロリー高いよ。ジュースやお菓子も。
ここスレチだからこのくらいにしておくけど。


260：2007/02/22(木) 12:15:48 ID:KXgvYGU5
>>257 & >>259
スレ違いにレス サンクス
ちょっくらショップジャパン行ってくる。
買ったらまた来ますね ﾉｼ

261：2007/02/22(木) 12:32:50 ID:vH/QdFvp
>>252
カセットテープじゃあるまいし…

262：2007/02/22(木) 12:37:28 ID:yaN7rsWN
バイクを時速36Kmで漕げる人にダイエット必要なのか？
すでに体脂肪率低いんじゃないの？

263：2007/02/22(木) 12:45:45 ID:QkqMex+k
58歳のうちのおかんが、ビリーズ・ブートキャンプをやってみたいって
言い出してるんだが、大丈夫なんだろうか。
PCが全く解らない＋遠方住まいなので、お試し版をお試しさせてみることも
出来ないのだが…。どう思う？

264：2007/02/22(木) 12:51:22 ID:KXgvYGU5
>>262 バイクの負荷は１６段階中４で，軽めなんです。
なので，平均３５km/h程度で漕げてますね。
ラスト２分は４０km/h超のペースですが。
それでも９８㌔で体脂肪率２８％っす。
またまたスレチすいまそん。

265：2007/02/22(木) 12:56:06 ID:cJKU3jCj
>>263
元気なおかんやねw
どんな５８歳かわからんけど無理じゃないかなー。
でもやる気がある人に「やめとけ」って言うのも
かわいそうなので、買って出来なかったらヤフオク
で売ればどうだろ。
それか、>>263が引き取ってやればいいんじゃない。

今、応用編ばっかりやってるからお試しで基礎編を貸して
あげたいとこだけど。

266：2007/02/22(木) 13:07:07 ID:XZln4pEy
>>261
え？>カセットテープじゃあるまいし…ってどういう意味？だって>>225の言ってることってちがくね？"count it"って言ってるだろ。
"come in"単体で本当に「成功をおさめよ」なんて意味あんの？自分は聞いたことないし調べても出てこないけど

>Comen on!
あとこれなんの略？
俺には>>225が知ったかにしか見えないんだが・・・

もしかしてあんた>>225？

267：2007/02/22(木) 13:13:22 ID:yaN7rsWN
>>263
普段から運動してるんなら大丈夫だろうけど、急にならヤバいんじゃ・・・？
AEDとか備えてあるスポーツクラブとかで運動するのが安心だと思うよ。


268：2007/02/22(木) 13:21:02 ID:/Oh4pLvF
>>263
相当キツイらしいけど大丈夫かと聞いてそれでもやってみたい
というなら買えばいいんじゃないかな。

あのCMのインパクトってかなり大きいしね。やってみたいって普通の反応だとおもう。
ビリーバンドなしでもいいんだし、基本プログラムならスクワットとかジャブとか簡単な動きもある。
58歳ならお金だって余ってるだろうし買っちゃえ！
>>265さんもいってるけど断念したら（その可能性は高いが）>>263がもらえばいいんでない？

269：2007/02/22(木) 13:26:33 ID:6CoF/Vnh
58にはきついと思うけど
できたら健康にはなる

>>266
みんなカウントイットって聞こえてるから安心しろ

270：2007/02/22(木) 13:33:28 ID:QkqMex+k
レスありがとう。
昨日、検診で”体脂肪率を減らして筋肉を付けないと
将来寝たきり生活になるよ！”と医者に脅されてきたらしい。

>>265
そうだね。私もやりたいって思ってたから、おかんが続かなかったら
私がやってみよう。
基礎編…借りれるもんなら借りたいがｗ。ありがとう。

>>267
心配ありがとう。”最初は、おとんの犬の散歩に着いていくとこから
始めれ”って言うつもり。

>>268
このスレを昨日から私も見ていたので、”相当キツイらしいが
楽しいようだよ”とおかんに話したら、”出来る範囲で、楽しく
運動する習慣を付けたい”って言っていた。お金が余ってるかどうかは
解らないが、やってみたいっていう気持ちを取り敢えず大事にするべきだなｗ
ありがとう。

271：2007/02/22(木) 13:36:36 ID:QkqMex+k
おお。リロって無かった。スマソ。
>>269
そだな。健康で長生きしてほしいしな。
ありがとう。

272：2007/02/22(木) 13:39:11 ID:XZln4pEy
>>269
すまぬ

273：2007/02/22(木) 13:40:22 ID:Moa4tq2Y
ビリーｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
…実家に
しばらく帰れないから折角届いたけど入隊お預け…

274：2007/02/22(木) 14:04:28 ID:daWeNFRE
なんだか早くこないとテンション↓ぎみ|||(-_-；)||||||

275：2007/02/22(木) 14:08:23 ID:T7wbpw4q
>>254です
ちょｗ今車運転してたら、ショップジャパン配送センターの脇を通りすぎたよ
こんな近所なら、もっと早くついてもおかしくない

276：2007/02/22(木) 14:11:56 ID:jzQJc5xo
>>255
食事時間が寝る時間に近ければ近いほど、ダイエットは難しいですよ。睡眠中はカロリー消費は少ないですからね

277：2007/02/22(木) 14:28:18 ID:HntYmzvp
('A`)ｳﾍｧ 　リージョンフリーのDVDプレーヤー持ってるから
安心してamazon.comで旧の買ったんだけど、プレーヤーが壊れてるっぽい・・
何かで見る方法ってないんですかね・・？うぅ・・泣ける・・・

278：2007/02/22(木) 14:32:40 ID:T4F0LF5k
PCで見ればいいじゃん？

279：2007/02/22(木) 14:34:45 ID:HntYmzvp
PCなんかでて変えろって言われる。何回か変えたら
日本の見れなくなっちゃうんでしょ?

280：2007/02/22(木) 14:36:14 ID:x5FHhKUd
すげー
夜中の通販番組で見て凄いスピードで運動してらと思ったら
スレまであったとは･･･。

>>263
いいなぁ親と一緒にできるのは。
うちの親はピザだから一緒に運動は無理っぽい。

281：2007/02/22(木) 14:46:36 ID:lD0+U1fs
「ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!」
14日SJネット注文＋ｶｰﾄﾞ決済＋都内で8日
本日付で入隊しまつ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

282：2007/02/22(木) 15:13:21 ID:daWeNFRE
都内で一週間位ならうちら地方は二週間以上先だなｺﾘｬ…(-"-;)

283：2007/02/22(木) 15:25:25 ID:bUQfmDxl
さっきショップジャパンでポチったｗ
来たら１週間試しにやって報告しにきまつ。

ちなみに女でピザですorz

楽しみだぁ～♪

284：2007/02/22(木) 15:37:43 ID:7AzRRFYD
>>283
辛くても体重が変わらなくても1ｹ月はとにかく続けろ！鏡の中の自分が違って見えるはずだ。

285：2007/02/22(木) 16:08:47 ID:PEEon9L/
宣伝番組で出てたエクササイズ8個くらいを
見よう見真似で続けてみて若干スリムになった俺が来ましたよ

286：2007/02/22(木) 16:11:08 ID:nw8g/ftB
>>277
CSSを回避出来るソフトを使えばマルチリージョン化以下略



287：2007/02/22(木) 16:24:59 ID:D929o/ZG
都内、楽天経由で14日注文→20日到着。
１枚目終えたけど、終えて尚、氷の様に冷たい尻と太股の裏。
全身は汗ばんでるのに、どんだけ…。この脂肪厚の部分もいつか暖かくしたい！

288：2007/02/22(木) 16:29:26 ID:HntYmzvp
>>286
わかりました！ありがとう

289：2007/02/22(木) 16:57:29 ID:jD6fkLUJ
買った報告ばっかりでやった報告がないな

290：2007/02/22(木) 17:12:38 ID:pB/UZ/bl
７日　ＳＪネット注文　カード決済　埼玉
今日やっと届いた～　

291：2007/02/22(木) 17:17:48 ID:nw8g/ftB
>>289
届かないんだよ(つД`)゜｡ﾟ

292：2007/02/22(木) 17:24:02 ID:dcHWJgAj
>>1のようつべお試し版見れなくなってない？メンテナンス中か？


293：2007/02/22(木) 17:29:47 ID:DSYEp6lT
入隊二日目が終わり、今日からdisc2なんだが…、
全身筋肉痛がヤバい！
昨日久々にスノボ行ったのもあるだろうが、
今日は全く動きたくないほど体か痛い！
こんなんで応用プログラムできるんだろうか。
やるけど。

294：2007/02/22(木) 17:32:37 ID:XqSNUqMK
>>291
ニコニコ動画のほうを見れ

295：2007/02/22(木) 17:34:23 ID:XqSNUqMK
>>292でちた・・・
たった今楽天で歩チッたので興奮しちょる

296：2007/02/22(木) 17:53:00 ID:z5fPxaHt
都内で楽天経由で８日にカード決済で頼んだのに、
来ないよー！！！
どういうことだよーーー！
注文した人から順番に発送しやがれっ！
ショップジャパンのバカバカバカーーー！
急激にモチが下がりつつある・・・。

297：2007/02/22(木) 18:08:44 ID:8OmdoSxY
>>292
見れるよ
つかとっとと保存しとけばいいのに

298：2007/02/22(木) 18:51:54 ID:US3Cf3U6
>266
ttp://www.alc.co.jp

299：2007/02/22(木) 18:54:17 ID:p/LiZqR0
行政書士の斎藤さんのﾌﾞﾛｸﾞがｵﾓｼﾛかった！
ﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ七日間の経緯が書かれてる

300：2007/02/22(木) 18:55:50 ID:US3Cf3U6
>>266
そんなむきになるなって
キャミキャミと聞こえる発音は俺にはなかったから、反論はしないよ
上記のサイトに、成功を収めよという意味はあるけどね

301：2007/02/22(木) 19:08:14 ID:GJh5GyIP
>>300
そのサイトのどこ見ればいいの？

302：2007/02/22(木) 19:11:19 ID:p/LiZqR0
livedoorのﾌﾞﾛｸﾞだったよ


303：2007/02/22(木) 19:13:24 ID:p/LiZqR0
“ﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ　日記”で出てきたと思う。
連投ｽﾏｿ

304：2007/02/22(木) 19:22:29 ID:tLsPrz6j
>>300
>キャミキャミと聞こえる発音は俺にはなかったから、反論はしないよ
いや、あなたが195に対して勘違いな反論したからじゃないの？

305：2007/02/22(木) 19:28:54 ID:T7wbpw4q
関係ないとこで荒れるなよ

306：2007/02/22(木) 19:35:02 ID:NwtpdPvI
ビリーはじめて一週間たったー
今寝る前にやってるんですけど、ダイエット目的なら朝やったほうがいいんですか？

307：2007/02/22(木) 19:36:13 ID:lJCkc0vZ
キャッシュバック来た～。申し込んで約１０日で返金されました。

308：2007/02/22(木) 19:49:23 ID:pUECvGjU
５日目終了
まだ足･腹筋筋肉痛
腹筋プログラムは30分ちょっとで、短くてﾗｯｷｰと思ったけど、終わってからなんかものたりなかった･･
でもからだ起こしてあの早さでやる腹筋･･ついてゆけないっす

309：2007/02/22(木) 19:54:49 ID:OAV9x/Cp
スレチでｽﾏﾝが、>>300は英語が得意そうだから英語をかじってる者として知りたい。
「come in = 成功を収めよ」ってなんかの格言？
興味あるんだけど、ttp://www.alc.co.jp のサイトのどこに書いてあるの？
あと Comen on! は書き間違いでいいんですよね？
それだけ教えてください。よろしくお願いします。

310：2007/02/22(木) 19:58:39 ID:jzQJc5xo
どうでもいい事でいつまでも…

311：2007/02/22(木) 20:01:09 ID:iU5GukGo
都内・SJ・代引き・7日ポチ（お届け期間1週間表示）で待つこと2週間。
"いい加減にせんかいｺﾞﾙｧ!"と、催促電話をかけんといきり立ったその日に
ビリー様到着。
何なんだよ、その絶妙すぎる間は！腹が立つやら嬉しいやら。

312：2007/02/22(木) 20:11:16 ID:lJCkc0vZ
「はい、たった今出ました～」

313：2007/02/22(木) 20:15:31 ID:uNqSMD1Q
キャッシュバックに申し込むには体重と体脂肪書き込まないとダメですかね？
書かないとダメなら体重計と体脂肪計買わないとなぁ。

314：2007/02/22(木) 20:18:41 ID:9ON6cMKs
ビーリーズブートキャンプのBGMがすげー気になるｗ
特に女性が腹筋をくねらしてるときのBGMは妙な感じになるｗ

315：2007/02/22(木) 20:34:08 ID:T7wbpw4q
>>313
スレ内検索か
100～200くらいは遡ろうよ

上の岐阜県民ですが、さっきついた

316：2007/02/22(木) 20:43:38 ID:bamy7B2m
>>313
一応言っておくと、315が書いているのは
>>256
のことね。
たから、体脂肪計がなくてもとりあえずはOK。

317：2007/02/22(木) 20:54:27 ID:0k5O2zK8
15日にﾎﾟﾁって今日きたー
ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝ、長野です！
今日から入隊します！

318：2007/02/22(木) 21:02:40 ID:miIDk/27
かなりスクワットをやらされるからかもしれないけど、
さっき自分のケツを触ってみたら、自分のじゃないみたいにプリっとなっててびっくり。
鏡で見たらさらに驚いた。確実に小さくなってる。
ビリーにならケツ触られてもいい。

>>314
俺も。毎日キーボードであのフレーズを弾いてしまう。





319：2007/02/22(木) 21:33:23 ID:KyfUKjtp
このスレ、注文報告ばっかだなｗ

320：2007/02/22(木) 21:50:08 ID:8zRTb/qY
このスレ見てたら欲しくなってきてちょっと調べたら、
8900円＋送料490円のビリーズを発見。どう考えてもSJで買うよりお得なんだけど…日本語字幕がない＆キャッシュバック制度なしらしく、これならSJで買ったほうがいいかなと悩み中。
字幕なし買った人いたらどんなかんじか教えてくだされ。
それと、2005年版と最新の2006年エリート版っていうのがあるらしいけど、エリート版のほうがよいの？


321：2007/02/22(木) 21:51:51 ID:4uKB3f/H
お尻がプリンとなった方
スクワットのせいで足太くなりませんでしたか？
日本人が下半身鍛えると足の太さが目立つ感じになるから
やなんだよなあ


322：2007/02/22(木) 21:57:52 ID:o9WZHZGK
12日の夜にポチったビリー様は、本日不在表が入っていた。
再配達を土曜日の午前指定にしたよ。到着日の午後から入隊だぁ。
日曜日に筋肉痛になっても、休みなのでなんとか乗りきれそうな気がする。

323：2007/02/22(木) 22:08:02 ID:F+EaDLrT
>>263
その人にもよるんじゃないだろうか。
私は何年も前からやってるんだけど
明らかに60歳は超えてるだろうって人やっているのを
tae-boⅡadvanced workoutのDVDで見ている。
流石に動きはイマイチなんだけど
ちゃんと60分の運動に耐えてたよ。

324：2007/02/22(木) 22:09:36 ID:vH/QdFvp
今更ながら>>266へ

>>261ですが、アンカミスった…orz
>>252→>>242だったよ…

スマン！スマン！
ヒートアップさせて本当にスマン！（>人<）

325：2007/02/22(木) 22:10:24 ID:F+EaDLrT
正確にはTae-Bo II　Get Ripped Advanced でした。
わたしが持ってるビリーのDVDの中で一番運動量が多いです。

326：2007/02/22(木) 22:11:17 ID:vRgvm8Ha
じゃあちょっと違う話題。

ちょっと前に超回復って出てきてるじゃん？
筋肉を付けるには運動後24～48時間の休憩を取ると良いってヤツだよね。

これって馴染みすぎてキッチリ応用編やっても筋肉痛にもならない状態でやっても効くかなぁ。
毎日筋肉痛になる様な負荷かけなきゃ意味ないのかね。

1～2ヶ月以上続けてる人（俺も1ヶ月間近だけど）って毎日やってるのか、
どの位筋肉ついたか知りたい…。

ブログ検索したら入隊160日くらいとか経ってるのに全然変わってなさそうな人もいるしさ…。
エリートの説明書みたいに1日おき位でやった方が良いのかなぁ。

と、違う話題を振ってみた訳だがってゆうかこのスレ注文報告とか多くて質問流れがちだよな。

327：2007/02/22(木) 22:20:40 ID:T7wbpw4q
youtubeでかなり馴らしたつもりだけど、DISC1の途中で挫折
バタフライだって、自分なりにやるのと、ビリーの重心かけるコツ聞いてやるのではかなり違う
て事で、ビリーが何を言ってるかほぼ正確にわかるなら、字幕なしでもいいかと>>320

328：2007/02/22(木) 22:23:18 ID:hgAi8DTo
>>326
筋肉痛になってるから超回復してるわけではないよ
最近のビルダーとか筋肉痛にならない程度に調節しながらトレーニングしてる人もいるし
ちなみに俺は元々運動してたからビリーでは筋肉ついた感じはしない

329：2007/02/22(木) 22:38:12 ID:QCOJ2D9F
<<314、それって片手あげてやってるやつ！？横じゃなく縦にくねらせてるとこ？
だったら私も気になってる・・・。やけに頭に残るんだよね～。

330：2007/02/22(木) 22:39:55 ID:QCOJ2D9F
あ、アンカー逆だった・・・。>>314ね。

331：2007/02/22(木) 22:40:10 ID:4ec7sIk0
リージョン違うから外国産はまずいんじゃまいか？
関係ないの？

332：2007/02/22(木) 22:41:33 ID:DnWjOECu
やってる人に聞きたい。
体重は今んとこ何ｷﾛ落ちた？

333：2007/02/22(木) 22:42:44 ID:PEEon9L/
>>326
筋肉痛の有無が、負荷の目安にはならんよ

>1～2ヶ月以上続けてる人（俺も1ヶ月間近だけど）って毎日やってるのか、
>どの位筋肉ついたか知りたい…。

1ヶ月やったキミがまず教えてくれ

334：2007/02/22(木) 22:56:50 ID:cor9VozP
>>332
筋肉痛が出たら次の日はやらないってことにして
1周やったけど体重が2kg減、ウェストが3.6cm減、体脂肪が1.3%減かな。
元が元だけに外見の変化は全くないけど・・・ orz

335：2007/02/22(木) 23:01:47 ID:nw8g/ftB
>>320
同じ品が米アマゾンで日本への送料入れても約42＄。
それでも8900円+国内送料出すかね？
ちなみに俺はアマゾンで注文した。SJの支払い一回分で2006Eliteがニュービリーバンドと共に買えるこの事実。
ちなみに散々ｶﾞｲｼｭﾂだけどSJのブートキャンプは2005版。

同じ内容をアマゾンで揃えたら約70＄かな？(調べてみてくれ)
四枚目のLIVEは米国版ではセットに入ってなく、2005・2006は各々約40＄・約37＄だったと思う。



336：2007/02/22(木) 23:05:14 ID:DPUQXib9
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n48154799

337：2007/02/22(木) 23:18:06 ID:3sJu52LG
>>326
1～2ヶ月で筋肉つくかな？もっとかかりそうな気がするんだけど＞詳しいﾌｫﾛーお願い。
そもそもビリーって、軽く筋トレ入ったエアロビだと、私は思ってるんだけど。
男性だったら、キチンと筋肉つけるには、負荷が軽すぎないかな？

>192のｳｪｲﾄﾄしてる人のは参考にならない？
>筋肉を太くしたいなら重量がないとダメだと思いますよ。
>ビリーの運動は逆に筋肉を細くすると思うので・・・



338：2007/02/22(木) 23:26:46 ID:8zRTb/qY
>335
ありがとう。
もう少し調べてみるよ。

米アマゾンか…。安いんだね(*´艸`)

339：2007/02/22(木) 23:27:20 ID:vRgvm8Ha
毎日負荷増やしていかなくても期待は出来るのかな。㌧ｸｽ。
来週は超回復狙って1日おきにやってみるよ、変化なかったらまた毎日やる。

>>333
体重3kg減で今まで見えなかった大腿筋がかなり目立ってきた。
筋肉痛だろうが関節痛だろうが足攣ろうが毎日Disc2かDisc3だ。
腹筋はかなり硬くなってきてるけど肉が邪魔で見えない…。

なんでか知らんけど俺足ばっかり筋肉付いてきてるんだよなぁ…サイズは落ちてるけど。

340：2007/02/22(木) 23:29:23 ID:c481/GCt
2～3ヶ月前に初めて深夜CMを偶然見て、今ではそのCMを見るのに病み付きになっています。
昨夜（深夜)も拝見しました。
当方、岡山県在住なのですが正午前の通販CMでも流れています。

運動中に自身(＝ビリー)の取り巻きの一人一人に近寄って下から覗くビリーが変態サン（痴漢）みたいでイカします。
あと、その取り巻きの中の画面中央部（ビリーの真後ろ)にいる低身長マッチョの白人さんがゲイっぽい。
あと、商品説明の白人女性が「準備はいいかしら？」とビリーを含めた全員に呼び掛けた後の、ビリー達の「ウォー！」や「イェー！」との獣みたいな咆哮（返事)にもハマり…。

宇高ちゃん、個人的にはタプタプの使用前の方が可愛い。
顔が可愛い女性は得ですね。
少々の贅肉が付いた体でも可愛く見えてします。

今風の男前の彼（褐色のイケメン日本人)のタプタプのお腹は、かなりの量を飲食した（させた）後の映像ではないのかなとい個人的には推測。

ともかく、この商品のCM、大好きです。

341：2007/02/22(木) 23:46:32 ID:QuBS3WcM
ところで、みんな時間帯はどれくらいの時間帯にブートキャンプをやる？

漏れは朝やって筋肉通が無い時は夜もやるが・・

342：2007/02/22(木) 23:47:57 ID:T7wbpw4q
>>340が最後までCMの感想でワラタ
youtubeの黒髪のベリーショートのマッチョ姐=ブートキャンプでビリーの右にいるシェリー？
で、この人がビリーの義理の娘？

343：2007/02/22(木) 23:55:01 ID:c481/GCt
>>342
ありがとうございます。
とにかく大好きです、この商品のCM。笑

当方(素人トライアスリートの端くれです…。　20代後半でして、体格は183cmの68kg±2kg。)、当商品を購入しようかどうか悩んでいます。
肉体を作る目的での運動は何種類（水泳・ジョグ・バイク＝自転車・マシン筋トレ・ボクササイズetc)かを毎日相応にこなしているのですが、「ビリー」もやってみたいなと。
CMによる洗脳ですね。笑　　CM中に何らかのサブリミナルは組み込まれてはないですよね？爆

「２ちゃんねるのどこかにこの商品のスレがないかな…」と探していたところようやく発見し、>>340の文を書き込ませて頂きました。

なんかせ、このCMを見るのが日課になってしまいました…笑。

344：2007/02/23(金) 00:03:11 ID:/zTwoJtR
>>343
>肉体を作る目的での運動は何種類（水泳・ジョグ・バイク＝自転車・マシン筋トレ・ボクササイズetc)かを毎日相応にこなしているのですが

って、これ以上まだやるの？？
と、ビリーで初めてまともなエクササイズを体験した私としては思ってしまうよw

そんなに運動しているあなたでも、ビリーってそんなに魅力的に見えるもの？と素朴に聞きたいです

345：2007/02/23(金) 00:07:09 ID:UKtoW7oV
>>342
ビリーはなんとなく寝る前の日課になってしまった。
風呂上がって体が温まってやる気が出て、だくだく汗流して寝る。
せめて夜でももうちょっと早いうちとか順序を変えたいんだけど変えられない。困った。

346：2007/02/23(金) 00:08:05 ID:UKtoW7oV
アンカ　みすった
>>345は>>341宛に

347：2007/02/23(金) 00:13:03 ID:+YWLZjsq
>>344
どうもです。

御理解して頂いているかと思いますが、「上述させて頂いた全ての種目（肉体造成運動）を毎日相応に」ではなく、「上述した内の何種類かをその都度ピックアップして毎日」です。

「ビリー」、あのCMがもうツボで…。
日本語訳（日本語ナレーション)が絶妙なんですよね。
当方の内にある何か（センス)を存分にくすぐってくれます…。笑

スポクラで行われている「コンバット（当方自身は一度も行ったことはありませんが）」に少し前から興味ありまして、それと類似系の商品(運動の媒体)が1万円前後の（当方にとっては)安価な値段で手に入るのであれば投資してもいいかなと思っております。

また、「you　tube」や「ウィニー」や「MX」等を利用して無料で完全版を入手することはできるのでしょうか？
お詳しい方、御回答の程を御願いします。

348：2007/02/23(金) 00:15:00 ID:81QW1koI
3日目終了～。
全身筋肉痛に襲われてはいるが、スペックには変化なし。
まぁ3日じゃこんなもんか。
まだまだ続けるぞ。

話はかわるが、ビリーたちが使ってるビリーバンドと、SJのビリーバンド違わない？
ビリーたちのは持つとこにゴムと繋ぐプラスチックがなくて、
全部ゴムのような気がするんだが。
あっちのほうがやりやすそう。

349：2007/02/23(金) 00:18:09 ID:0pej/EtQ
>>347に失望した。

350：2007/02/23(金) 00:18:26 ID:+YWLZjsq
連投、申し訳ありません。

ビリーさん、筋骨隆々の大男なのに、運動中の自身の取り巻きに対して行う一挙手一投足が非常に可愛いんですよね（可愛く見えるんですよね)。
この点が当方にとってのツボなのかも…。

あと、脂肪タプタプで腕と足がムチムチの宇高ちゃんも非常に可愛い。笑

351：2007/02/23(金) 00:19:24 ID:+YWLZjsq
>>349
>>347の最下段のことでしょうか…？笑

352：2007/02/23(金) 00:20:39 ID:TYCJoHzy
ビリーで筋肉つけるなんて考えない方がいい
ウエイトを重くしても、勢いつけて動かすのに高重量は危険すぎる
筋肥大を目指すなら、普通に最大重量80%の8-10rep 3セットの方が
安全だし、効率がよい

有酸素運動＋軽い筋肉への刺激程度くらいに考えるべき
引き締め専用

353：2007/02/23(金) 00:29:14 ID:bIT+lz0p
みんなお金出して買ってるのに・・・

354：2007/02/23(金) 00:34:13 ID:0pej/EtQ
なにが　笑　だカス
ホント苛つく奴だな･･･

355：2007/02/23(金) 00:34:51 ID:7zjCAiYz
この販促番組にでてくる被験者（日本人男性）の
脂肪の落ち方＆筋肉のつき方はハンパじゃねえな。それにつられて
買った人も多いだろうけど、果たしてマジなのかあれは？

356：2007/02/23(金) 00:38:05 ID:TYCJoHzy
>>355
脂肪が落ちて筋肉が見えるようになっただけ
筋肉がついたわけでない

もとから筋肉があって、脂肪に隠れていた人なら
数キロやせるだけであれくらいになるよ。
2週間はありえないと思うけどw



357：2007/02/23(金) 00:38:33 ID:QcjfeLDV
「声出してない人は腹筋100回！」って
ビリーに言われて驚いた！

358：2007/02/23(金) 00:46:58 ID:7zjCAiYz
>>356
>もとから筋肉があって、脂肪に隠れていた人なら
>数キロやせるだけであれくらいになるよ

いやいや、そういうことじゃないだろ。
男性の腹の太り方は内臓脂肪が主なんだから。

359：2007/02/23(金) 00:52:35 ID:/zTwoJtR
あのＣＭ、
もとから痩せてる人を撮影のために太らせて、それを逆に編集してるんだよ

だってわざわざタレント使ってるのに
「トレーニングしたけど筋肉つきませんでした」
じゃ時間のむだじゃん

360：2007/02/23(金) 00:57:12 ID:7zjCAiYz
それだ

361：2007/02/23(金) 00:58:04 ID:jKsVsoUk
こういうやらせってたくさんありそう
あるあるみたいなの。通販なんて特に怪しいのばっかり！
でも皆それが怪しいと知りながら買ってそうｗ

362：2007/02/23(金) 01:01:15 ID:7zjCAiYz
で、ブートキャンプってサーキットトレーニングの1種？
それともほぼ無酸素運動？

363：2007/02/23(金) 01:12:29 ID:/vXNP9oa
倒されないように！よしっ倒れなかった！
息を吐いて、ここはカウント無しで。ん？今のはおかしいな、やっぱりカウントして。
これは何だ？　筋トレです。　違うだろブートキャンプだろ！

が個人的にツボです。いつもココでブハッWとっなる。

364：2007/02/23(金) 01:13:35 ID:vdyzJTIb
過去にジムに通ってみて
けっこうスタジオでボクササイズやエアロビやったけど
時間割だし人気の先生だと混み混みだし。キックのとき気になる。
月に1万円以上かけて（年間12万以上ロッカー代込）も仕事忙しいと通えなくなるし。
家帰るのも遅くなるし。
家で好きなだけやりたいだけやれるというのはお得かなと思う。ビリー先生も厳しいし。

問題は飛んだり跳ねたりが思い切りできないところ。


365：2007/02/23(金) 01:19:57 ID:rNjaxSY5
>>352
>最大重量80%の8-10rep 3セット

今まで何も運動してこなかったし、筋トレもしたことない
♀ですが、ビリーバンドで１０回くらいで限界がきます。
一息つけばまた１０回出来る感じです。
こんな超初心者にとっては、筋トレに今のところは
なっているっていうことでしょうか？


366：2007/02/23(金) 01:22:39 ID:d27ebyAN
>>362
サーキットトレーニングの一種なんかじゃないかと私も思ってるよ！

2005年版買ったんだけど、結構キツイ。当分バンドなんて使えないお。でも楽しい。
2006年版Eliteも気になってる・・・。
アメリカアマゾンのカスタマーレビューでは楽すぎるなどありましたが、
2006年版Eliteやってる方、キツさはどうですか？

367：2007/02/23(金) 01:40:25 ID:TYCJoHzy
>>358
内臓脂肪がつきやすいというだけであって
男でも皮下脂肪つく

>>365
まさしく筋トレ

368：2007/02/23(金) 01:43:32 ID:MT7zFE21
何でこんなに伸びてんの？
読むのめんどいからレス控えろよ

369：2007/02/23(金) 01:46:02 ID:3GWis3br
意味わかんない。じゃ来るなよ

370：2007/02/23(金) 01:53:39 ID:7zjCAiYz
>>367
だから、いいたいのは
５、６キロやせて皮下脂肪を落としたくらいでは
ああも見違えるようにはならんよ、というこった。

371：2007/02/23(金) 02:13:06 ID:AO5hZl0x
12日にSJで注文、クレカ決済で関西。今日届きました！（商品も発送メールも。）

早速入隊しましたが、、、めちゃめちゃ疲れました。
時間が経つのが早いって感想多いですけど、結構長く感じました・・・。
てゆーか、出来ない動きが多すぎで凹む。。腕立てとか、キックの速いのとか。
続けたらできるようになるのか疑問。
そして、フローリングなので、ヨガマットの必要性を実感。
とりあえず6mmで探そう・・・。
明日腕上がるかなぁ。

372：2007/02/23(金) 02:20:03 ID:K0YAd/W3
早く効果を出したいなら、迷わずDisc２。
どうせ1時間をビリーに費やすならきつめの方がいい。

373：2007/02/23(金) 02:37:07 ID:FQ01TxTa

>>371
もし、休憩無し（＝ビデオの一時停止をしない）でやり通したとしたら
それはちゃんと頑張れた所があるって事だから
次はもっとやれると思って良いんじゃない？


374：2007/02/23(金) 02:54:58 ID:pFKkrjDH
初心者はゆっくりでいいから正しい姿勢を覚えろって
ビリーも言ってるよ。

徐々に覚えれば大丈夫 (･∀･)

375：2007/02/23(金) 03:11:41 ID:zEdSY6Mb
宇高さんのスキャン画像キボヌ

376：2007/02/23(金) 03:14:37 ID:/5x4xgN7
で結局みんな効果のほどはどうなのよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ、ｼｪｲﾌﾟ目的なんだけど買い？
最近はこのCM？を見るのが楽しみで楽しみで(^∀^)

377：2007/02/23(金) 03:31:03 ID:SIGLkIUw
>>376
>>ﾀﾞｲｴｯﾄ、ｼｪｲﾌﾟ目的なんだけど買い？
そんな奴いねぇよ。
みんな、ﾋﾞﾘｰを見たくて買ってるんだから。

378：2007/02/23(金) 04:22:55 ID:uwHE4Fe7
ビリ様って、男性メンバーにはあんまり興味ないみたいね‥‥

379：2007/02/23(金) 04:24:08 ID:JeZvw/oe
>>376
買いです。

380：2007/02/23(金) 04:25:36 ID:rdsLMACO
自分よりかっこいい男性はつかわないんじゃない。
画面の中も見るからにださださ男が２，３人混じってるだけだもんな。

381：2007/02/23(金) 04:58:34 ID:YyS/sHny
5000円キャッシュバックはショップジャパンのみ？


382：2007/02/23(金) 05:39:56 ID:CDC3uSR9
>>381
そうです

383：2007/02/23(金) 07:24:16 ID:iIT18+hb
>>380
ある意味ビリーのPVかww

384：2007/02/23(金) 07:42:13 ID:4sIbpUG4
昨夜バイク３０分の後，汗だくの状態でようつべのお試しやってみた。
調子にのって両手に２ｋｇのアレイを持ってやったけど，８分の内
半分ぐらいでギブうｐ。
これきっついなぁ。とりあえずはお試しで慣れてから購入しよう。。。

385：2007/02/23(金) 08:10:33 ID:cZgRApkj
CM、いつも途中からしか見た事なくてくやしい。出だしはどんな感じなんだろ？
映画DVDみたいにCMも映像特典で入れて欲しかった

386：2007/02/23(金) 08:53:47 ID:sJSa+/b5
>>372

12日楽天でポチって、22日夜届いてさっそく入隊しました。
まだ1しかやってないけどDisk2って1よりもっとキツイの？！
1だって死にそうだったのに・・(((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

でもここでみんな頑張ってるのを見ると、素直に自分もガンバロウ！
と思えてしまう。

387：2007/02/23(金) 09:11:54 ID:MIVYx6SL
私のﾋﾞﾘﾊﾞﾝもCMで使ってるのと違う…

ﾌﾟﾗｽﾁｯｸが手に当たって痛いし、ﾌﾟﾗｽﾁｯｸの上部分も痛い。

しかも、持つとこのスポンジが削れてきてるよ。


388：2007/02/23(金) 09:48:04 ID:IRpGQVAE
7日ポチで今さっきやっと発送メールがきた！！
ようやく入隊できる！みんな、今夜からよろしく！！

389：2007/02/23(金) 10:55:46 ID:MbUvMFuC
もう購入報告はいいよ

390：2007/02/23(金) 11:00:23 ID:/wkk6euP
いわゆるSJもの以外のレビュー求む。


391：2007/02/23(金) 11:01:09 ID:SYNBups9
>>389
別にいいじゃん。入隊が楽しみで買ったひとも多いわけだしさ
何イラついてるの？

392：2007/02/23(金) 11:05:29 ID:5sNdZUkb
同じ場所（SJ）で買ってるのに到着に差があるんだね。

393：2007/02/23(金) 11:07:16 ID:5sNdZUkb
って、今さっき発送メール来てた━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
17日（土）にポチッた。ちなみに代引き。

394：2007/02/23(金) 11:07:52 ID:6JIA4irK
>>391
私は報告したい人にやめろって言うつもり無いけど
購入報告だらけで業者混じってそうだしウンザリしてきてる人もいるでしょうよ

395：2007/02/23(金) 11:13:49 ID:RMvxKj6Q
そろそろ
体験レポも頼む
具体的な数値も入れて…

そー言う俺も到着待ち組


396：2007/02/23(金) 11:14:21 ID:aj4yqhaB
報告…俺はウゼーと思う
良スレだったのになぁ・・・

397：2007/02/23(金) 11:20:25 ID:5sNdZUkb
ダイエットレポできるサイトないのかな？
体重と体脂肪の折れ線グラフ付きのがあったらここに貼ればいいと思う

398：2007/02/23(金) 11:26:33 ID:/wkk6euP
納期の具体的な報告なら、支払い方法や居住地域・注文方法・実際に何日位で届いたかまでカキコ
してくれたら意味があるだろうね。
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!だけならもう秋田。



399：2007/02/23(金) 11:36:19 ID:bKkfljyl
昨夜30分くらいでDISK1を挫折したけど、
今朝体重は変化なし(スープダイエットで落としたばかり)
体脂肪率がぴくりとも動かなかったのが35%→34%へ
メタボリすぎて参考にはならないかもしれないけど

400：2007/02/23(金) 11:39:12 ID:RywyleSJ
昨日初めて挑戦！
ｷﾂくて爆笑！
今日筋肉痛です。特に太股。

401：2007/02/23(金) 12:03:44 ID:7zjCAiYz
>>399
ていうか1日じゃ参考にならん

402：2007/02/23(金) 12:08:08 ID:rNjaxSY5
>>396
前スレでは体験レポとか具体的にどうやったら上手く
出来るかとかビリーの内容で盛り上がっていたんだけどね。

前スレ後半くらいからSJがCMどんどん打ち出したから
「来ない」「キター」「これはどうですか？」だっかりで
体験レポ話はすぐ流れるから出来なくなったよ。

まあCMやめたら落ち着くだろうししょうがないかな。

403：2007/02/23(金) 12:22:42 ID:rNjaxSY5
だっかり…ばっかり　でした…ｳｩ

404：2007/02/23(金) 12:25:42 ID:BW9A9ctK
>403
自己レスなんかしなければ誰も気がつかなかっただろうに…ボソ

405：2007/02/23(金) 12:30:59 ID:EA9V7/C3
先週金曜の夜に電話注文して今届きました（三重県）
ぴったり一週間です
昼食食べたばかりですが、がんばってやります

406：2007/02/23(金) 12:42:00 ID:RiXPxTyu
今日で3日目 今夜はDisk4やります。ビリーバンドはきつかったのでなしでやりました！夜は豆乳スープのみで 25.4→23.9に体重は1㌔弱減です！大変だけどビリーについていきます

407：2007/02/23(金) 12:43:16 ID:UHnS+MXt
３日(DISC1.1.2)やって
体重75→74
体脂肪25→23.9
体重はともかく体脂肪は落ちてくる
筋肉痛がひどいから無理しないように続けようと思う

408：2007/02/23(金) 12:44:23 ID:7zjCAiYz
>>406
ん、ブートキャンプって食事も制限されてるの？

409：2007/02/23(金) 12:51:38 ID:Spo10F7F
勝手に乗せていいものかわからないけど、
上の方にビリーズブートキャンプの日記書いてる人がいるっていうから検索したら出てきた。
それなりに面白いよ。
ttp://m.ameblo.jp/m/flyid.do?url=myumyu-hakuhaku

410：2007/02/23(金) 12:53:38 ID:KoKTPFig
2/17PM4:00注文
↓
2/23AM11:15到着した
30代前半♀162.55.W68.5
体脂肪率21.5％からｷｬﾝﾌﾟｲﾝ！！

早速やってみた。二の腕と腹と腿がﾀﾞﾙｰｰ！！
ﾋﾞﾘｰについていくのがやっと(；´Д｀)
とりあえず七日間めざしてｶﾞﾝｶﾞﾙ
また報告にきまつ。。


411：2007/02/23(金) 12:59:09 ID:7zjCAiYz
ていうか、
夜の食事を>>406のように大幅カットしたら1日で1キロなんて当たり前に減るよ。
（その後食べたらすぐ体重戻すので意味がない）

そーいうのはブートの公正な実験結果とはいえんよ。

なんか1日の誤差の範囲なのに大げさにいったり、実は極端に食事減らしたり
アホなレポ多すぎだな。関係者でもいるのか、単に無知なだけなのかどっちだ？

412：2007/02/23(金) 13:00:12 ID:JpA0GS+Z
自分ね遊ぶのも我慢して毎日２時間ビリーやってきて、
夕食も我慢して仕事よりビリー中心の生活してきた。
けど宣伝でやってる程の効果がない。一ヶ月で2㎏だけ。
短期間でこんなに痩せたってのを見てると、
励みになるけど悲しくなる。
いつもお腹空いてるし、疲れているし挫折しそう。
でもここで頑張ってる人のレス見て元気を貰ってる。

413：2007/02/23(金) 13:02:46 ID:RiXPxTyu
豆乳に野菜をたくさん入れて食べてるよ！朝、昼は普通に食べてる。タンパク質をしっかりとってカロリーもある程度制限したほうが結果もはやくでる

414：2007/02/23(金) 13:11:57 ID:rdsLMACO
>>412
でもさー、テレビカメラの前ででレオタード姿さらして
一ヶ月後にもう一度計りますからっていわれたら
何もしなくても３，４キロ痩せるよ。


415：2007/02/23(金) 13:21:16 ID:7zjCAiYz
>>412
身長体重教えてくれませんか？そんなにデブじゃないのなら減り幅が少なくて当然の場合も。
あと、ちゃんと肉くってカルニチンとかアミノ酸摂取しないと、やせる体質にならない。
「極端な」食事制限はむしろ逆効果。

>>413
そう。夜が大きいんだよ。食事制限というか食事補正込みで痩せるのなら当たり前だよ。
夜に炭水化物抜ける意志をもてたのなら、ブートしなくても現状維持or痩せるでしょう。

416：2007/02/23(金) 13:24:00 ID:Spo10F7F
>>314
なんか読んでて切なくなったよ。
頑張りは絶対に報われるから大丈夫だよ。

ブートとは関係ないけど…
私の父は身長175体重85キロを三ヶ月で75キロに落としました。
方法は食事を腹八分目、お酒は飲まない、お菓子は食べない、なるべく歩く、です。
父は医者なので毎日オペ続きで運動不足と食事が不規則なのですが上の四つを守って生活してました。
ただ一週間に一日だけご褒美の日を作ってお酒やらお菓子やらを食べてました。
そしたら10キロ痩せてました。
314さんも休みなくやると精神的にもよくないから
たまには自分を甘やかす日を作ってもよいと思います。
それが励みにもなるはずだから。
長文失礼。

417：2007/02/23(金) 13:25:05 ID:Spo10F7F
↑アンカーみすった。
>>412

418：2007/02/23(金) 13:29:00 ID:aj4yqhaB
つーか、1ヶ月で2Kg減ったら十分だろ？
無理してそれ以上減らすとリバウンドするんじゃねーの？

頑張ってもう数ヶ月我慢しなよ、絶対痩せれるって

419：2007/02/23(金) 13:30:47 ID:6JIA4irK
運動などで健康に痩せる適正範囲は1ヶ月に体重の5%まで
それ以上に減っていく場合は調整した方が良いらしいよ

420：2007/02/23(金) 13:41:58 ID:aj4yqhaB
>>416
医者なのに馬鹿な親だな
んなもん、食って飲んだらすぐもどるっつーのｗ
医者ってあれか？ちんぽの皮でも切ってんのか？

421：2007/02/23(金) 13:49:16 ID:2lUkMwpF
煽りは相手にしない。
アドバイスするなら言葉遣いに気をつける。

スレ荒れしないようにご協力ください。

422：2007/02/23(金) 14:02:32 ID:JpA0GS+Z
>>412です。
皆さんアドバイス、励ましありがとうございます。
元気が出ました。
私はスタートが59㎏で今56､4㎏です。
ここまで太ってしまって痩せにくいのは理由があって、
スレ違いなんですが抗鬱剤を飲んでるからなんです。
分かっていても五週間頑張っても色んな方に、
太ったねとか大きくなったとか毎日驚かれると凹む。
あと運動前にアミノバイタルプロ、食事後に黒酢を採ってます。
とにかく焦りを捨てて頑張ります。

423：2007/02/23(金) 14:19:16 ID:UKtoW7oV
後半床に寝っ転がって足を上げたり下ろしたりして、
その後足を左右に開く動作があるよね。

首を上げてやると腹筋が締まるから効果が有って、
首筋が痛いのは鍛えられると痛くなくなるみたいなこと
ビリー言ってるけど、これがなかなか首筋が慣れてくれなくて
毎回やる度に腹筋より首が痛くて最後まで出来ない。
やって17日目になるんだけど、これはどのくらいで出来るようになるのかなー。

ビリーバンドはなんとか使えるようになったよ。
使うと、直後が特に二の腕がパーンと張った感じがあって（･∀･)ｲｲ

424：2007/02/23(金) 14:22:31 ID:/gtChYy+
13日電話注文、着払いでお昼にきました(^-^)v10日位かかったけどよかったぁo(^o^)o今日から入隊しまっす

425：2007/02/23(金) 14:36:32 ID:N1kKRK0U
応用プログラム2日目ｵﾜﾀ
昨日はかなり休み休みだったけど、今日は通してついていけた
痩せるのも嬉しいけど、相当な運動音痴なだけにできなかったことができるようになってるのが嬉しい＞＜

426：2007/02/23(金) 14:41:40 ID:ta/2vBS6
>>423
あれはコツがあってちょこっと首をあげるだけではやっぱり
首に負担がくるよ。
ビリーは顎を引け、肩甲骨を床につけるなと言うけれど
それ以上にもっと首をあげる（肘から手首は床につけて
背中をもっと持ち上げる、V字になるくらい）にすると
ググっと腹筋に負荷がかかると思うよ。

427：2007/02/23(金) 14:58:38 ID:MIVYx6SL
>>426
>>423じゃないけど、私も同じく首がもたなくて途中で頭付いちゃう。
今日早速そのやり方でやってみるね。
ｱﾘｶﾞ㌧

428：2007/02/23(金) 15:02:07 ID:Py5bs3iG
SJにターボジャムってのも出たみたいだけど、どうなのかな？女性向き？

429：2007/02/23(金) 15:21:03 ID:MbUvMFuC
>>391
亀だけど
そんな煽られるつもりでいったわけじゃないから
もちつけ

430：2007/02/23(金) 16:40:38 ID:/gtChYy+
今1をやっと終了…
どうしようついていけないよ(*_*)腹筋の自転車漕ぎみたいな動きで撃沈{{{{(+＿+)}}}}体が痛いです(>_<)

431：2007/02/23(金) 16:45:46 ID:BW9A9ctK
話を戻して恐縮だが、ビリー始めて２ヶ月以上たつというのに、
どーーーしても>>202の動きができない！！

そうそう、Disk4の、ワンツーパンチから左右の膝を交互に上げる奴だよ

あれができないっていうのは、俺様の運動神経に致命的な欠陥があるということなのか？
それとも、みんな俺と同じようにできない癖に、ここでは黙ってるだけなのか？？




気になるのでお願いですから教えてください。

432：2007/02/23(金) 17:00:46 ID:ta/2vBS6
>>431
左足を上げるときは右手のパンチ
右足を上げるときは左手のパンチ
足をあげるのはパンチ２回に１回あげる。
これで良いのではなかったっけ？

433：2007/02/23(金) 17:46:05 ID:MIVYx6SL
>>431
いつもﾋﾞﾘｰやるときって、テレビに向かって鏡状態(？)でやってる？
私も最初できなかったけど、テレビに向かって鏡状態でやればできるようになったよ。

434：2007/02/23(金) 18:15:57 ID:BW9A9ctK
>>432
パンチ２回に１回足をあげると、必ずしも
>左足を上げるときは右手のパンチ
>右足を上げるときは左手のパンチ
にはならなくね?

ていうか、この動作になると頭がパニクってしまって、もはや冷静に考えられなくなってる俺。
完全な苦手意識。

>>433
みんなが画面に映ってるときはまだいいんだよ。
でもさ、途中でビリーのアップになって、みんなの動作が見えなくなるじゃん？
そうなるともう、ダメなのよ。完全にアホの小学生みたいな動きになっちゃう。

435：2007/02/23(金) 18:26:26 ID:iIT18+hb
私はそこんとこスロー再生繰り返して把握した。
けど、普通に再生するととたんにわかんなくなるんだよな…

436：2007/02/23(金) 18:36:59 ID:KoKTPFig
今、5年生の息子がDISC2をやった。苦戦しつつも最後までやり遂げた(@ﾟ▽ﾟ@)ｽｹﾞｰ

437：2007/02/23(金) 18:40:13 ID:UKtoW7oV
>>426
お返事遅れましたが解りやすいアドバイス㌧㌧!!
今日から早速やってみるよ!!!
楽しみだ!

438：2007/02/23(金) 19:03:39 ID:o/Afz+np
>>434
10回くらい巻き戻して見たらできるようになったよ。
パンチのカウントが3の時に腕とは逆の足を上げる。
いつもの8カウントじゃなく、1・2・3を繰り返しカウントするとやりやすいよ。

439：2007/02/23(金) 19:34:54 ID:HMmIgOqA
今週配送って返事だったのに　届く気配なし　　入隊組が羨ましい

440：2007/02/23(金) 19:59:56 ID:5cIIa6L9
これ始めて4日目だけど、やけに汗かくようになった。
ご飯食べてるだけで顔から汗が流れるので、メイクが崩れまくる。
代謝が良くなりつつあるのかもしれないけど、外出してる時は汗染みとかが気になるなぁ･･･（；´∀｀）

441：2007/02/23(金) 20:47:24 ID:eyD4jyQJ
ぽっこりお腹を何とかしたかったんだけど
腹筋トレについていけず
上腕二頭筋だけたくましくなりました。
体重はあんまり減らないけれど体脂肪率はかなり落ちました。
ビリーバンドのプラスティックのところがあたって痛いです。

442：2007/02/23(金) 20:58:20 ID:sJ/TegBL
>>420
死ね低学歴


443：2007/02/23(金) 21:06:16 ID:NRn8+v4+
>>441
参考になるかわかんないけどプラスチックの部分を真ん中じゃなくて端にずらした方が自分はやり易い。

444：2007/02/23(金) 21:17:56 ID:eyD4jyQJ
>>443
ありがとう！
明日から端にずらしてやってみる！！

445：2007/02/23(金) 21:37:14 ID:1VzLxCn5
1月13日に開始。
何度か休んでいるので、これまで34回。
体重　72.6kg→70.8kg
体脂肪率　29%→25%
毎日、数値の上下動が大きいので、大半は計測誤差だと思う。

446：2007/02/23(金) 22:09:02 ID:vdyzJTIb
応用プログラムがきつすぎる！！
お尻がこわれそうなくらい筋肉痛。

447：2007/02/23(金) 22:23:57 ID:GfpD0W68
スレのみんなでコレ履いてOFF会やったらスゴそうだな(w
ttp://www.nakatashoten.com/us-release/as-87.html

448：2007/02/23(金) 22:28:03 ID:iPMh7VWH
口でクソたれる前と後にsir!と言うオフ会かw
マジで迷彩シャツ＋迷彩ズボン＋安全靴セットでハートマン・ブートキャンプ出して欲しいよ。

449：2007/02/23(金) 22:28:18 ID:KoKTPFig
確かにW

450：2007/02/23(金) 22:52:58 ID:NBXHHg5S
>>434
ようつべうｐｷﾎﾞﾝw ＞アホの小学生

451：2007/02/23(金) 23:09:55 ID:CLXRrPKT
今すぐMXテレビを見れ

452：2007/02/23(金) 23:43:48 ID:SIGLkIUw
>>445
計るのは、毎朝、トイレの後とかにしてます？
汗かいたあととか風呂後は誤差がすごいですよ。

453：2007/02/23(金) 23:56:39 ID:UKtoW7oV
シェリーが「サー！イエッサー!!」って怒鳴るから
そのたびハートマン軍曹がよぎって仕方ないわー

454：2007/02/23(金) 23:58:01 ID:5cIIa6L9
ビリー「じじいのファックの方がまだ気合いが入ってる！」

455：2007/02/24(土) 00:01:24 ID:w+IKvQol
>>438
>いつもの8カウントじゃなく、1・2・3を繰り返しカウントするとやりやすいよ。

GJ!!!
目からウロコだよ！お陰で「アホの小学生」から「ちょっとかしこげな小学生」に
動きがランクアップしたよ！！！

>450
そういうわけで、もうアホではなくなってしまったのでうpできません。

456：2007/02/24(土) 00:06:29 ID:a2jGuE+V
ダイエットとかまったく興味がないんだが、ビリーをＣＭでみてからほしくてしょうがない

457：2007/02/24(土) 00:07:01 ID:VEcN7qtp
惹かれる！！！！
どうよ？続けられますか？
フィットネスクラブに入会するよりは安いよね

458：2007/02/24(土) 00:13:36 ID:wFvA9fXd
私158センチ78キロの過食嘔吐癖のあるピザ女なんですが
過食嘔吐やめたいので購入を決意。
続けられるか心配だけど運動して痩せたいから頑張る。


459：2007/02/24(土) 00:19:58 ID:rdmQ9t+g
>>452
誤差の少ない（からだが安定した状態？）の
体重を計るタイミングっていつ頃になりますか？

計り方がよくわかってないので質問

460：2007/02/24(土) 00:22:33 ID:iVOI4FcF
>>454
ちょｗｗｗ
やってるとき脳内変換してしまうｗｗｗｗｗ

461：2007/02/24(土) 00:25:11 ID:taMJ3x4A
>>459
朝起きて用を足した後か
風呂入ってからしばらく起きてるなら寝る直前
いつもそれで計るときれいに同じくらいの数値がでています

462：2007/02/24(土) 00:30:14 ID:rdmQ9t+g
>>461
どうもありがとう

今までは風呂上がりに計っていたので
これからは寝る前も計ることにします

463：2007/02/24(土) 00:56:51 ID:gGQRco9/
ホントに痩せられるなら買ってみようかなぁ

464：2007/02/24(土) 00:57:29 ID:4M4KDQJ1
ﾋﾞﾘｰ購入から13日目。
今日からﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを装着してみたら…

なんじゃｺﾚ～！めっちゃｷﾂｲんですが…(;´Д`)
今まで出来てた事も全然出来ないし、手が上がらない…
皆、こんなのやってるんだね。凄いや！
ｱﾀｼも頑張りﾏﾂ！(｀･ω･´)

465：2007/02/24(土) 01:11:13 ID:4buLMBQs
>>463
>>464
ビリー「口でクソたれる前と後に『サー』と言え！分かったかウジ虫！」

466：2007/02/24(土) 01:18:34 ID:gGQRco9/
>>82ﾜﾛﾀ

467：2007/02/24(土) 01:39:15 ID:WCcsRIiH
はじめて4ヶ月程になりました。
週4回以上やってます。
年取っているので結果はなかなか出ないけれど、
それなりに下腹もへこんできた。
でも、腰が以前にも増してくびれてきたので驚き。
ただ、体重とか体脂肪とかは目に見えて変わらない。

二の腕のタプタプが無くなるのはまだ先のようです。


468：2007/02/24(土) 03:18:42 ID:JJZNnWP9
>>373
371です。励ましありがとうございますーー！
遅レスですが、一時停止はなしで、ビリバンは（何故か）ありです。
（だいたいは途中で限界が来て素手になるけど。。）
2日目終わりました。今日はちょっと短く感じました♪
まだまだ腹筋関係とかは、「全然できねーっ」って感じですが、
ぼちぼち頑張りますー。

それにしても、筋肉痛でも飲み会には行って終電で帰って来て、
その後ビリーのために部屋を片付けてビリって、でもまた明日も飲み会・・・。
我ながら、やる気があるのかないのか。
超回復を狙いたいところだけど、ずるずると休みがちになりそうな自分が怖いので、
とりあえず1週間は連続で頑張ります！（と敢えて宣言してみる。）

469：2007/02/24(土) 06:43:46 ID:8oHrmHON
youtubeの8分間workoutを1日2回を1週間やって基礎体力はOKかな？と思って
今日初めて1日目をやってみたのですが、きつくて死にそうでしたorz
バンドはちょっと付けてみたのですが当分むりそうです。。
筋力というより55分間運動し続ける基礎体力が無いのでこれで体力も鍛えられそう
（明日の筋肉痛に耐えて続けられればですが、、）

470：2007/02/24(土) 06:54:43 ID:wFvA9fXd
あの皆さん食生活はどうしていますか？
やっぱり控えめにしていますか？
ビリーやるとお腹がモノスゴク空く…

471：2007/02/24(土) 08:18:09 ID:3s3jxP53
>470
私は特に食事制限はしていない。
むしろ「喉渇いたー！」とか言ってビールが増えちゃったり。
でも、それなりに身体は締まってきた。
とはいえ、一般論で言えばカロリーは抑えたほうがいいわな。
また、ブートキャンプをやってると
「これだけ頑張っているんだから、もっと引き締めたい」
と欲もでてくる。
極端な食事制限は身体を壊すからまずいけど、野菜の割合を
増やすとか、「焼く・いためる」→「煮る・ゆでる」で油を減らすとか
するのはいいと思うよ。

472：2007/02/24(土) 08:22:43 ID:THXOy7D9
今日は、家族が出かけて家に１人だから声出しておもいっきりハイテンションでやってみるよ

473：2007/02/24(土) 08:49:02 ID:0qBU7s9C
>>470
減らしてはいないけど、間食はしないようにしている。
三食必ず食べ、大好きなアルコールは今までの半分に抑えている。
あまりにも制限するとリバウンドしそうだし。

474：2007/02/24(土) 08:58:10 ID:NInAkg1y
三食必ず食べてる。
ただし油っぽいものを避ける。（カレーは油で炒めず煮るだけ）
野菜をたくさん食べる。
肉関係は鶏肉のささみなど。
水をたくさん飲む。
夕食は18時頃（なるべく早い時間）、ゆっくり時間かけて食べる。
ビリーやるのは寝る直前で布団に入った時は
ややお腹がすいた状態。
　　　こんなかんじで少しずつ体重、体脂肪落ちてるよ。

食事関係で一番重要なのは、お腹がすいてつらくなるほど
ハラをすかせないこと。すく前に食べてしまう。

475：2007/02/24(土) 08:59:36 ID:yE7n+u9m
先々月号のTARZANによると、ダイエットで無理なくリバウンドなく痩せる目安は
１～２㎏減/月ということだった。
これがリバウンドなく痩せる目安で、数か月スパンで考えようとのこと。



476：2007/02/24(土) 09:27:57 ID:nWA8qREm
関連スレ
ビリーズ・ブートキャンプへようこそ
http://wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1172264449/
【ｻｺｫ】減量期はﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやろうぜ【ﾂｲｽﾄ】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1162771440/
【ピザ】ビリーズ・ブートキャンプ【マッチョ】
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/army/1171960383/
マックのブートキャンプ
http://pc9.2ch.net/test/read.cgi/mac/1170662411/



477：2007/02/24(土) 09:43:10 ID:GxLfSTBW
これって起きてすぐやると何か悪いことありますか？
早朝にやろうかと思ってるんですけど…
アドバイスお願いします

478：2007/02/24(土) 09:55:35 ID:w+IKvQol
>>477
>>165

479：2007/02/24(土) 10:04:41 ID:GxLfSTBW
>>478ありがとうございます
1から読んでたのに見落としてました、すみません

480：2007/02/24(土) 10:05:39 ID:l6qUKPpq
ttp://yuusanso.com/jikan-tai.html

この辺も関係あるかな

481：2007/02/24(土) 10:32:08 ID:t0NXj5aO
>>458
体重が多めで嘔吐癖があるようなのではじめから無理しないでくださいね
運動して痩せるのもいいですがある程度の食事制限もしましょう
いきなり減らすのではなく例えば間食の量や日をまず減らしてみるとか
頑張ってください

482：2007/02/24(土) 10:34:03 ID:LlII9X1T
>>477
朝起きてすぐに空腹状態でジョギングをして、亡くなった人がいると
どこかで聞いたことがあるよ。
ビリーは激しいから、480にもあるように若い人でもぶったおれそう。

483：2007/02/24(土) 10:37:59 ID:egeX1IvL
昨日からブートキャンプ始めました！！！
肩がびんびん筋肉張ってます！
ビリーが「効いてるだろ～？」と言ってるそばから効いてたもんなー。
「サァーコゥ！（サークル）」で既に悲鳴をあげていましたがやりとげ
ました。
皆さんのスレみててうらやましいなぁ～と思っていたのでこれから
がんばります！
終了後は汗たっぷりかいて、習慣の深夜食も食べる気失せて一石二鳥
ですね＾＾；

484：2007/02/24(土) 10:48:38 ID:Qg2hY3nl
>>476
自分はMacユーザーだが
一番下は，mac上でWindowsＯＳを動かすための
アプリケーションの名前だ。ブートキャンプ私も使ってます。ｗ

485：2007/02/24(土) 11:28:50 ID:XWnKJfYa
18日にオクのショップでポチってまだこないお

486：2007/02/24(土) 11:33:38 ID:iVOI4FcF
英語わかんないから公式HP今まで見てなかったんだけど色々出てるんだなあ…
ビリーのDVD他にも欲しいよ。
DVD4枚組中、50分みっちり出来て、やっててきつい基本と応用の2枚しかやってない。
腹筋プログラムは時間無い時か、基本or応用やってプラスしたい時。
最終プログラムは2回くらいしかやってないや。

基本や応用くらいのきつさのやつが欲しい。

487：2007/02/24(土) 11:35:33 ID:GxLfSTBW
>>480>>482
ありがとう
今まで夜中やってたんだけど次の日朝起きれなくなった
早寝早起きで朝ご飯食べて30分後にビリーしよう

一週間やったけど少しお腹締まった！と思い妹に腹見せたら、変化ないと言われた…
まだまだがんばる

488：2007/02/24(土) 12:28:11 ID:PFD9B8Xs
買って損した系のレスがほとんど無いですね。
欲しいです
これ、7日目が終わったら翌週は一日目のDVDからまた始めるんですか？

489：2007/02/24(土) 12:29:18 ID:cCLOZzXH
>>400
太股筋肉痛になるんだ。自分はエリートやってるんだけど、いまいち足に効く
プログラムないんだよ。やっぱり2005もほしい・・・

490：2007/02/24(土) 12:39:45 ID:Uy5O5MwJ
常に空気いす状態で運動だから
ももの前に来るね

491：2007/02/24(土) 13:18:36 ID:Bx1FNeZQ
>>476
ここはピザ板と呼ばれてるのかｗ

492：2007/02/24(土) 14:09:27 ID:U4hdon9A
>>488
みなさん内容的には文句はないのではないでしょうか。
DVDを見てみると、続けられれば宣伝のペースは無理でも今よりは痩せていけるだろうなぁと感じる内容ですから。
(すでにある程度鍛えていた人、痩せている人は別かもしれません。)

２週目以降は好みではないでしょうか。自分はDISK2,3を繰り返すつもりです。

493：2007/02/24(土) 14:27:46 ID:OJs1cM63
>>487
私は逆。
自分ではスペックも変わらないし変化ないと思ってたら、知人に「痩せた？」と言われた。
ちなみに現在ビリって５日目。

494：2007/02/24(土) 14:34:01 ID:q1XXu9GG
みんな50分とおしでやってるの？私は途中で息があがって苦しすぎなので一服入れます。

495：2007/02/24(土) 14:34:06 ID:pGezGxOz
>>490
あの体勢って、腰痛防止なんじゃないかな。
重いもの持ち上げるときに腰落として、ぎっくり腰を防ぐのと同じで。

496：2007/02/24(土) 15:02:51 ID:Uy5O5MwJ
2周目で基本プログラム戻ったけど
腹筋相変わらずキツー。

体育座りで片足伸ばして前後に動かすやつなんか
お腹が邪魔で体育座りできない(´・ω・`)

497：2007/02/24(土) 15:11:11 ID:Roh4lC/6
18日にポチって本日到着。
キャンプインします。

498：2007/02/24(土) 15:29:47 ID:CTYKIf1M
http://www.youtube.com/watch?v=z8DoMsFnfAY

499：2007/02/24(土) 15:32:20 ID:HT2QsNaK
今日起きたら全身筋肉痛w(☆o◎)w ガーン
キツいけどキャンプイン②日目入ります☆

500：2007/02/24(土) 15:40:44 ID:cY7yKI8X
２月１８日夜中注文、本日２４日届きました。
ショップジャパンで。当方広島です。

501：2007/02/24(土) 15:47:38 ID:g2TJENEW
今日でちょうど一週間。
全身筋肉痛。
体重は1kg程度しか落ちなかった。体脂肪は4％ダウン
一週間で謳われているようなめだった効果はなかったが明らかに私の中の
何かが変わった…ような気がする。なんだかわからんが。
続けていればそれなりに効果はあるんじゃないかな？

502：2007/02/24(土) 15:54:12 ID:YY4CEQfH
これかなり疲れるね
ムキムキになりそうで楽しみだ

503：2007/02/24(土) 16:21:20 ID:FTkTOzAm
二日目ｵﾜﾀ！
昨日、息子二人共にやってたけど筋肉痛じゃないらしい…。
ｵｲﾗだけ全身筋肉痛m(｡_｡)m

504：2007/02/24(土) 16:43:33 ID:uKn2U4Ud
Disc２をすべてシェリー並にできる人っています？
できる人は、できるようになるまでどれくらいかかったか
教えてください。

505：2007/02/24(土) 16:47:19 ID:HT2QsNaK
②日目終了～…
今日もついていけなかった<<o(>_<)o>>筋肉痛の体が悲鳴をあげてるよ(>_<)
>>494
あたし一応全部やってはいるが回数的にはおいつけてないよ。頑張ろみんな！

506：2007/02/24(土) 17:38:06 ID:YY4CEQfH
きめえｗ

507：2007/02/24(土) 17:45:26 ID:MG6ZZMmk
１日目やりました！
次回からは姿見を置いてやろうと思う。
体が硬いのでビリー達の柔らかさ羨ましいっす。




508：2007/02/24(土) 17:53:34 ID:l6qUKPpq
確かにりんごはキモイ

509：2007/02/24(土) 18:14:15 ID:HT2QsNaK
>>508
キモいって言ってる奴ほどキモいし(笑)みんな頑張ってんだから邪魔すんなよ！！
荒らしはスルーでお願いします。

510：2007/02/24(土) 18:22:25 ID:FTkTOzAm
>>509
あいよぅＷ

511：2007/02/24(土) 18:25:50 ID:l6qUKPpq
(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)

512：2007/02/24(土) 18:26:48 ID:ySWzLJoz
154㎝の身長の場合、最大何キロからビリーに入隊可能でしょうか・

513：2007/02/24(土) 18:35:22 ID:l6qUKPpq
普通に歩いたり走ったりできるレベルのピザなら入隊可じゃない？
それ以上になると膝等への負担が高すぎるのと、
動きについて行けず「できるところだけでもやろう」と思っても全くできなかったりしそうな予感

514：2007/02/24(土) 18:47:58 ID:NrD2ngkS
りんごちゃんがんばって

515：2007/02/24(土) 19:02:59 ID:YY4CEQfH
なにこの馴れ合い

516：2007/02/24(土) 19:14:15 ID:OJs1cM63
>>514
煽るな。スルー推奨。

517：2007/02/24(土) 19:15:47 ID:ZCEAErVd
>>515
まぁ変な空気の時はスレから離れときゃいいんだよ
しばらく経ってから来れば小学生みたいな事言う奴もいなくなってる…はず

518：2007/02/24(土) 19:18:48 ID:dVDoY7ZV
1年続けたら大変なことになりそうだ
どんな奴でも入隊可
ってか最初から同じ動きなんて普通の人じゃ無理だし

519：2007/02/24(土) 19:18:50 ID:OVc7p+HH
今だかつて、経験した事のない筋肉痛にみまわれてます。
みんな続けてやってるんだよね？

520：2007/02/24(土) 19:19:13 ID:/3wH54LJ
なぁ筋肉痛になったら、休まないといけなかったんでは？　筋肉痛になる→休む→筋肉が回復する・・の繰り返しだったような

521：2007/02/24(土) 19:21:15 ID:OVc7p+HH
実はすでに一日あけてるけど、治る気配なしです。

522：2007/02/24(土) 19:22:15 ID:dVDoY7ZV
筋肉痛なんて動きながら治せって言ってみたり

523：2007/02/24(土) 19:39:59 ID:3s3jxP53
>519
わしも最初の1週間は体中が痛かった。階段を上り下りするのも苦しかった。人から見たらたぶん、歩き方まで変だったろう。
でも、痛みなくして得るものなし。
休み休みでも続けていけば、身体が必ず努力に応えてくれる。
いっしょに頑張ろう。

524：2007/02/24(土) 19:48:44 ID:GzcOlhLn
個人を特定する訳じゃないが、20歳台と40台じゃ回復のスピードはかなり違うぞ。
若者に合わせようと無理しちゃいかんぞよ。
…体は正直だからな。(w


525：2007/02/24(土) 19:52:30 ID:OVc7p+HH
30です。
動いて治してみます！

526：2007/02/24(土) 19:58:21 ID:HT2QsNaK
何か最近変なの多いよね。

527：2007/02/24(土) 21:03:27 ID:qmUPIpD1
ビリー入隊2日目。
今さっきヤフーダイエットダイアリーにも登録した。
折れ線グラフなどあってよさそう。
3ヶ月を目標としているのも気に入った。
3ヶ月間ｶﾞﾝｶﾞﾙ(･∀･)

昨年2月に妊娠発覚→10月出産で。
腹筋は絶対使っちゃいけなかったから笑うのにも一苦労なほどに腹痛いorz
約1年ぶりの運動、きついぜビリー！

528：2007/02/24(土) 21:09:21 ID:efEAtPO6
筋肉は休み中に発達するんだから無理はしちゃいかん

529：2007/02/24(土) 21:21:10 ID:YY4CEQfH
超回復か

530：2007/02/24(土) 21:28:41 ID:9hH0Pi9n
やった後に、多少のストレッチか整理体操はした方がいいと思う。
普段運動してないなら、あのまま終わると筋肉痛間違いなし。

531：2007/02/24(土) 21:37:27 ID:hp0JxjEG
携帯から2ch初ｶｷｺです。
質問があるんですが、ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟによって下半身がﾏｯﾁｮになりすぎて、ｼﾞｰﾝｽﾞ選び等の困難に拍車がかかるなんて事はないですよね？

532：2007/02/24(土) 21:38:41 ID:HT2QsNaK
やっぱり筋肉痛治すには運動しかないですかね？1日休むとやるのがおっくうになりそうですね

533：2007/02/24(土) 22:16:34 ID:CYB15U75
２週間待ってやっと届きました！！
時間なかったので腹筋プログラムだけやってみました
最初は楽勝と思ってたけど途中からついてくの無理だった・・・
でもあっという間に終わった！！
明日の筋肉痛が心配ですが・・・
７日間続けたら何かしらの変化はおきるかな？？

534：2007/02/24(土) 22:22:04 ID:zcfe64Us
>>531
ビリーの体見てたらマッチョになるような気になるが、実際は体を引き締めるもの。

>>532
筋肉は破壊されると太くなる。続けてやりすぎてもダメ。

535：2007/02/24(土) 22:26:13 ID:f1FWyh63
disc3終わった。
自分の腹筋がなさすぎて後半ついていけず、全体的に動きがあってるかどうかわからなくていまいち腹筋使った感がもてない…。
ももとか首とかはめちゃ痛いんだが。
これって腹筋の仕方間違ってんのかな。

536：2007/02/24(土) 22:42:04 ID:hp0JxjEG
534さん、ありがとうございます。
引き締まると聞き、もっと入隊してみたくなりました

537：2007/02/24(土) 22:55:43 ID:PAsJq0hf
ハンネは要らないと思うんだ、うん。

　 　＿|＿＿_|＿
　 　ヽ（ # ﾟДﾟ）ノ　　　ほほえみデブと呼ぶ！
　 　　　|　个 |
　 　　ノ|￣￣ヽ
　 　　　∪⌒∪

538：2007/02/24(土) 23:19:36 ID:yIs2lATd
ビリーバンド無しなら、腹筋以外ほぼこなせるようになったけど、
首が痛くなる腹筋は途中で休憩してしまう。それと、寝転んだ体勢から、
腕の反動で起きるっていう腹筋、腰にヤバそうじゃない？
ギックリ腰がクセになってるので、あれがヤバそうで出来ない。

539：2007/02/24(土) 23:28:49 ID:HT2QsNaK
>>534
ありがとうございます。一週間終わったあとはほどほどにしますね。

DVD見ててｼｪﾘｰの体はすごいと惚れ惚れしてるんですが反対側に立ってる女の人はｱﾝﾊﾞﾗﾝｽな体な様な気がしてならない。

540：2007/02/24(土) 23:47:22 ID:TiLYjAh4
シェリーは10代でテコンドーの世界選手権で優勝したんだよ。
我々とは基本が違う。

541：2007/02/25(日) 00:12:35 ID:fDpqwG67
>>540
なるほど...((((((^_^;)ｼｪﾘｰには近付けないですね。あそこまで細くなれたらいいんですけどね

542：2007/02/25(日) 00:41:48 ID:J4ycGYiy
私もｼｪﾘｰみたいになれたらいいなと思うけど、
私の場合はまず脚の長さが違うんだよね…orz

543：2007/02/25(日) 00:45:20 ID:xIFS1Vav
昨日disk１をやり、今日は腹筋が筋肉痛でした。

腹に力を入れてないと普通に歩けない位、非常に辛かった。
筋肉に効いてるとは思うが、皮下脂肪が多すぎる為、目に見える効果はまだまだっす。

腹引っ込めながら歩いたり生活するのも結構なトレーニングになりますな。
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！
＼(>д<)/＼(>д<)/ヴィクトリー！

544：2007/02/25(日) 00:46:54 ID:fDpqwG67
あたしは骨太なんであんなスッキリはならないんだろうなぁ…どう頑張ってももう一人の女性みたいにゴツくなりそうだ

545：2007/02/25(日) 00:47:48 ID:gWkrWjXc
なんか肩鍛えすぎてないこれ？
肩筋が一人歩きしてる気が

546：2007/02/25(日) 00:55:33 ID:ZaUjlwsf
今日初めて日本人数人が二週間の体験談を話すバージョンのTVCM見た
みんな5キロ以上痩せて腹筋割れまくりだった
嘘だろーと思いつつ欲しくなったよ

547：2007/02/25(日) 01:39:35 ID:4OdZyUeh
Disc２は運動つうか修行に近い・・・
途中鼻かむために中断しなくちゃならなかった、花粉症で。

ところでこのような運動を部屋でするのに適した室温て
何度くらい？　いつも２０度くらいでやってるんだけど。

548：2007/02/25(日) 01:42:20 ID:V8TIYRsf
＞みんな5キロ以上痩せて腹筋割れまくりだった
ジャロに電話したい気分だ

549：2007/02/25(日) 01:54:15 ID:tt8fN/Id
>>535
自分も同じ
腿とか腕が痛くて中断しちゃうんだけど腹筋はそんなに…
腹に筋肉無いからなのかな？
続ければ引き締まっていくんだろうか
鏡見ながらシェリーと同じ動きになるようにやってんだけども

550：2007/02/25(日) 03:39:59 ID:4l0kqJUe
１週間ほど前にＳＪの番組見てからビリーの虜です。
あまりにもゴキゲンな内容なので、後日 録画までしてしまいました。
(今も音声を聞きながら、ノリノリでカキコしています)
近いうちにポチりたいなと思っているのですが、
一つだけ心配なことが・・・

腰痛持ちなのですが、腰に負担のかかる動きは多いでしょうか？
腰痛に繋がるようなアクションは飛ばしてやってみようと思っているのですが、
あまりにその割合が多いと、購入してももったいないかと心配です。

よろしくお願いします。

551：2007/02/25(日) 03:45:53 ID:cLYPAnG3
>>535
>>549
同じく。
「効いてるだろ？」ってビリーに聞かれると、
「太ももに効いてるんだけど」って答えたくなる。
寝てやるタイプはもれなく効くんだけど、立ってやるヤツがどうも・・・

552：2007/02/25(日) 03:49:59 ID:G5Aobn5S
>550
心配ならやめとけ

553：2007/02/25(日) 04:01:20 ID:ApFYsGrw
>>546>>548

1週目はﾋﾞﾘﾊﾞﾝなしで、2週目はﾋﾞﾘﾊﾞﾝありでやったらしいが、
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝありでやっている時(つまり2週目)の彼らの体型が体験前とほぼ同じに見える。

というわけであれはほぼ嘘(やらせ)だと思ってます。

でもビリー最高！日本にも来てくれ。

554：2007/02/25(日) 04:08:51 ID:X1niT065
ところで、ビリーさんは
本当に最強の51サイなんすか？

555：2007/02/25(日) 06:45:37 ID:iHp4SYHY
はい

556：2007/02/25(日) 06:51:25 ID:s3KcbZqS
ビリーに限らずフィットネスやってる人は若く見える人多いね。
kathy smithっていう人はビリーより年上で1951年生まれということを知り
びっくりしたことがある。
（あまり関係のない話題でｺﾞﾒｿ）

557：2007/02/25(日) 08:41:23 ID:ihPWrVY4
ボディラインはフィットネスの賜物だろうけど、
さすがに顔はいじってるんじゃないかな。アメリカだし。

558：2007/02/25(日) 09:00:21 ID:z8jb7MLO
昨日届いてさっそく今やってみました。。すでに挫折しそうです……泣
動きが早いので想像以上にｷﾂｲっす…

559：2007/02/25(日) 09:08:55 ID:RCsqBVr1
みんな、>>530のことちゃんと聞いてる？
クールダウンが少なすぎるよ、特に上半身。なので自分でストレッチを足したほうが良い。
Disk2のジャンピングジャックなんて、エアロのハイインパクトのクラスに出てくるくらい。

560：2007/02/25(日) 09:22:27 ID:7QlxfKul
食生活についてアドバイス下さったみなさまありがとうございました。
アドバイス参考にしてビリー頑張ります！

561：2007/02/25(日) 09:54:39 ID:5RIoI6qh
ビーリーっていい男だよな
ウホッ

562：2007/02/25(日) 10:01:33 ID:893BKaw2
やっとビリー届きました。でも、鼻炎ひどくてﾋﾞﾘｰやる元気ない…一ヵ月も待ったのに。

563：2007/02/25(日) 10:01:49 ID:BhxI2SIT
ショップジャパンのCMに出てくる宇高ｻﾝってやせない方が好み。

でも顔やバストのサイズってあんなに変わるもの？

たった２週間で・・・・。

564：2007/02/25(日) 10:05:38 ID:+LqoT2+E
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾊﾞﾝ...

565：2007/02/25(日) 10:46:06 ID:EO34P3ha
昨日一日目を終えて、さっき体重はかったら増えてた。orz
身長163　体重56.7→57.1　体脂肪率25.5→26.2
食事は今までと変わってません。寝る前に夜食もしてない。
腹もなんだかぱっつりはってしまっている…。
一応続けるつもりだけど､増えつづけたらショックだな…。

566：2007/02/25(日) 10:52:21 ID:U2nvZ7zV
誤差の範囲。トイレに一回行くだけで変わるだろ、そのくらい。

567：2007/02/25(日) 10:55:31 ID:lT0F6VVF
４００ｇってペットボトル１本分でさえないぞ

568：2007/02/25(日) 11:56:42 ID:QZZP5U3j
消費したカロリー+基礎代謝を上回って食べてたら当然太るしな。

>>550
腰痛の質にもよるだろうな。
通院するくらいの腰痛なら担当医と相談してからにすれば良い。
腹筋背筋に負荷がかかるトレーニングは多いから筋肉が付けば緩和するような腰痛なら
最初は痛みも出るだろうがやって損は無いと思う。

569：2007/02/25(日) 12:10:26 ID:fDpqwG67
3日目終了
なんか腰したのスジ？をやってしまった(*_*)運動不足だ…サロンパスで応急処置(*_*)お腹が少しはしまったけど目に見えてはまだまだだよ

570：2007/02/25(日) 14:07:40 ID:pPIBIKh3
昨日届いて、さっきDisk1を終了しました。
感想：ビリーバンドを使用しての運動はまだ無理。
　　　腕立ても膝をついてやらないと本当にきつい。
　　　スピードについて行くのがやっと。
ネガティブな感想ばかりだけど、持久力はには自信があるので
Disk1を頑張って1週間続けてみます。

　　

571：2007/02/25(日) 14:15:33 ID:bkPQVUw6
昨日初ビリーで基本プログラムをやりましたが、
ふともも筋肉痛・・・
今日この状態でもう一回基本プログラムできるだろうか・・・


572：2007/02/25(日) 14:51:55 ID:ObbCdGdC
2005年版の日本語字幕ありを買うべきか、ビリーバンドが改良されてる2006年版のエリートを買った方がいいのか迷ってます。普段運動しない私はどっちがいいかな?

573：2007/02/25(日) 14:54:33 ID:U2nvZ7zV
君の英語力によるよ。

574：2007/02/25(日) 14:59:01 ID:yk47s31J
軍隊がやるトレーニングを普段運動しない人がつづけられるの

575：2007/02/25(日) 15:03:27 ID:Eem6pkYN
これ夜中見ていつも吹き出してしまう。
やってみたいが想像するとまた吹いてしまう。
みんなやってて我にかえって恥ずかしくならない？

576：2007/02/25(日) 15:05:53 ID:kuuUiv22
ｻｧｺｩ!ｻｧｺｩ!

577：2007/02/25(日) 15:06:33 ID:QZZP5U3j
陸軍エリート養成プログラムの専属トレーナーが「軍隊式トレーニングを元に」あみだしただけで
そのまんま軍隊トレーニングじゃないし…。
しかも家庭で出来るエクササイズだけを収録だし…。

578：2007/02/25(日) 15:07:19 ID:l7d4yh6S
>>575
個人的にはその面白さがあるから見ていて続けやすい気がする。
私は今あまりお金ないから深夜のSHOPJAPANを録画して真似してる。
吹き替えだからまたノリが面白くて好き。

579：2007/02/25(日) 15:14:25 ID:gBkufxtB
さっき、東急ハンズ新宿店に電話したら今日入荷したとのこと。
入隊志願（とりおきお願い）しました！



580：2007/02/25(日) 15:15:20 ID:jGtjNY4j
>>579
ハンズでもキャッシュバックあるの？

581：2007/02/25(日) 15:15:26 ID:e12QIHhF
昨夜、２/９に注文したのがようやく届いて入隊であります
ビリーオヤジの掛け声に「ｳｨｪｰ!!!!!」答えながら、大部分は、普通に終了～

何時もｽﾎﾟｸﾗで筋トレしてるんだけど、ついつい苦手な部分が手抜きになっちゃう
「女だからそんなに腕、鍛えなくていいんだもーん」とw
でも、いかに腕の力が無いか分かりました.....○rz
笑いながら腕の種目出来るその日迄、少しづつ頑張ります

582：2007/02/25(日) 15:18:08 ID:NnR86bZo
日本語字幕版と同じプログラムの日本語吹き替え版が出て来たら
みんな買い直す？

583：2007/02/25(日) 15:20:43 ID:gBkufxtB
>>580
キャッシュバックはないです。
DVDとゴムついてきて12800円だったかな。
待ちきれないのでハンズでよいです。
では取に行ってきます。



584：2007/02/25(日) 15:22:28 ID:7QlxfKul
吹き替えの欲しいな。
全く同じ内容だったら改めては買わないだろうけど。

585：2007/02/25(日) 15:24:35 ID:QZZP5U3j
あんまり話題になってないけどSJのチャレンジシートの裏にあるアンケートで
「続編発売を希望しますか？」ってのあるよね。
今SJではビリーが売れ筋NO1な訳だし、少し待てば2006も字幕出してくれそう。

吹き替えで買い直す気は無い。ビリーの生声の方が面白い。
でも2006字幕版出してくれたら買う気がする…。

586：2007/02/25(日) 15:36:26 ID:jGtjNY4j
>>583
ありがとう。キャッシュバック考えるとSJの大体2500円増しか。。。ちょっと考える。

>>585
そういう項目があるなら続編(エリート）もきっとでますね。
そしてそのバージョンでは吹き替えも普通の映画と同じようにON/OFFできるようになっていればよりGood。

587：2007/02/25(日) 15:43:13 ID:Uclv+hyV
テレビでＣＭ見てから欲しくなったよ。
面白そーだね。

588：2007/02/25(日) 15:56:15 ID:38ZEtFe1
いやぁ、今日届いてさっそくやってみたけどキツイな。
でもやる気は増してきたｗ
なかなか面白い。
やっぱ吹き替え欲しいね。
横になる運動も画面見ながらになってしまう

589：2007/02/25(日) 16:20:15 ID:pc4yxl+F
>>585
ﾉｼ
続編発売希望にチェックしますたｗ


590：2007/02/25(日) 16:29:31 ID:rngx12ta
>>569
りんごちゃん、空気もう少し読んでね。
絵文字きめぇYO!!

591：2007/02/25(日) 16:48:16 ID:RAGQ7P+F
まぁなんだ･･･生温かく見守ってあげようよ･･･( ；^ω^)

592：2007/02/25(日) 16:53:10 ID:fDpqwG67
>>590
そういうあんたもYO！とかキモいし～

590スルー推奨

593：2007/02/25(日) 17:00:28 ID:9Wj+y+m3
>>591
>>592だって

594：2007/02/25(日) 17:07:37 ID:fDpqwG67
意味不明

595：2007/02/25(日) 17:18:37 ID:J4ycGYiy
>>592
おまえがキモい

スルー推奨

596：2007/02/25(日) 17:31:00 ID:VYuNuWPW
三日目終わりました。
Disc2はﾊﾞｰﾑを飲んでからやってみた。
汗が出やすくなるってﾎﾝﾄだねー！
ｽﾀｰﾄ時からW－1.5㌢、体脂肪・体重共に変化なし。
食事制限しないでやってくつもりです。

597：2007/02/25(日) 17:35:38 ID:iHp4SYHY
バームは買ってはいけないに載っていたから買わない

598：2007/02/25(日) 17:41:10 ID:iHp4SYHY
結局テレビ通販とハンズ、どっちで買う方がいいの！？
誰か教えて！

599：2007/02/25(日) 17:41:25 ID:E3t99LJf
ようつべの基礎と１３分のをやってみた

汗だく（;´Д｀）ｻｽｶﾞﾃﾞﾌﾞ

ようつべは一度読み込ませてもウチのＰＣじゃ途中止まりまくってダメだorz
キャッシュバックがめんどいからエリートの方買おうかなぁ…

ヨガマットは防音効果十分ですか？
やり始めたら下の住人にすごい迷惑かけそう(´･ω･｀)

600：2007/02/25(日) 17:53:05 ID:fDpqwG67
ビリーやる気ないやつはくるな。皆さん変な事書くやつはムシムシ

601：2007/02/25(日) 18:01:01 ID:iHp4SYHY
↑おまいﾓﾁﾂｹ

602：2007/02/25(日) 18:04:50 ID:RmH45erM
スルー推奨とか言いながら言い返さなきゃいいんだよ
不快なレスがあっても反応しなきゃすぐ流れるんだし

603：2007/02/25(日) 18:07:17 ID:RAGQ7P+F
りんごちゃんは放置しても毎日来るからどうしようもないなぁ・・・

604：2007/02/25(日) 18:11:11 ID:9Wj+y+m3
>>599
ようつべのをDLしてローカルで見たらいい

>>603
来たら即IDをNG登録で皆すっきり

605：2007/02/25(日) 18:31:36 ID:7gNFp5Uy
皆腹筋に手を焼いているようだけど、
普通の腹筋はどのくらいできますか？

私はDisc1,2,3とも一応全部ついていけますが、
普通のシットアップは両手首に1㎏づつの重りを巻いて
100回はできますよ。
ビリーに出ている人たちもそのぐらいは普通にできるはずです。


606：2007/02/25(日) 18:57:01 ID:rNndKJ1o
>>597

607：2007/02/25(日) 18:58:35 ID:rNndKJ1o
>>597
バームの何が悪いの？あと4本残ってて気になるからおちえてプリーズ

608：2007/02/25(日) 18:58:48 ID:aeeshi2K
>>605
重り付けてても負荷のかけ方が弱めのシットアップなら200～300ぐらいかな
やり方によってかなり回数かわるしんなもん聞いてもしょうがないと思う

609：2007/02/25(日) 19:08:59 ID:DBQbEEPX
昨日からdisk4に挑戦してる
短い時間でもちゃんと汗かけて時間がないときにいいね
テンポも他と比べて良いからようつべのをやってる感じ
なにより苦手な腹筋系が少なくていい

610：2007/02/25(日) 19:25:09 ID:fDpqwG67
NGとか言われる意味よくわからないです。でももうここには来ません。

611：2007/02/25(日) 19:27:45 ID:RAGQ7P+F
ほっとした。もう来なくていいよ＾＾

612：2007/02/25(日) 19:32:07 ID:5RIoI6qh
それはﾖｶﾀ

613：2007/02/25(日) 19:36:50 ID:J4ycGYiy
よかた、よかた

614：2007/02/25(日) 19:44:39 ID:RmH45erM
スルー出来ないみたいだし嫌なら来なければいいと思うよ
宣言する意味は解んないけど

615：2007/02/25(日) 20:23:36 ID:IDiMN1SE
過剰に反応しすぎなんだよ、どちらも。

叩く方も叩かれる方もやり取りそのものがウザイからみんなとりあえずビリれ。
体動かしたら、どんな奴だってみんなマブダチ。
タイマン張らずにマブダチなれんの、ビリーぐらいだぜ?
ここはブートキャンプなんだから、全員フルメタルジャケット見直して初心に返れ。


616：2007/02/25(日) 20:26:23 ID:nVRlRdo/
今日始めてやったんだけど、マンションなんでバタバタ下に迷惑かも･･･
ヨガマットって響くのとか結構とれまつか？

617：2007/02/25(日) 20:40:15 ID:IDiMN1SE
>>616
スレチで申し訳ないが、ドタドタ音対策はエレドラスレでけっこう語られていたよ。



618：2007/02/25(日) 20:43:11 ID:7QlxfKul
マットないから布団敷いてやってます…

619：2007/02/25(日) 20:44:51 ID:jGtjNY4j
>>617
そこでの結論はどうなっていました？

620：2007/02/25(日) 20:49:51 ID:Zcx3fJSz
>>615
ビリった後ハグしあえばモアベターだね。


621：2007/02/25(日) 20:54:43 ID:rSobJiCP
お試し版１日3～5回ずつ１週間やってみたら１㌔落ちた


622：2007/02/25(日) 21:10:53 ID:G5Aobn5S
>617
エレドラって何？

623：2007/02/25(日) 21:16:36 ID:dA/bsJRq
>>621
そんだけやったら、体脂肪はもっと落ちてるぉ
正式に入隊してはどうだぉ？

624：2007/02/25(日) 21:19:41 ID:t0jxgBDy
ただいまポチってきますた。
一週間～後に入隊予定wktk。

625：2007/02/25(日) 21:25:37 ID:oV0BsPGT
DISC１とDISC２　の各々次の日が見れません。（つまり２日目と４日目）プレステで再生しているのですが…。不良品なのでしょうか。それともプレステだからでしょうか。


626：2007/02/25(日) 21:34:14 ID:U2nvZ7zV
ディスクは一日づつ４枚だが割れか？

627：2007/02/25(日) 21:34:24 ID:V8TIYRsf
DISC１もDISC２も同じ内容を２日間やるんだぞ？
１枚に１日目、２日目って２つの内容が入ってるわけじゃないが。

628：2007/02/25(日) 21:35:39 ID:12DSUsmO
>625
2日目と4日目って何だ？
俺のそんなんないぞ

629：2007/02/25(日) 21:41:24 ID:QZZP5U3j
>>625
Disc3は2日分見れたのかと突っ込みたくてしょうがない俺ガイル。

運動スペース作るために家具動かしたら腰痛めて今日のビリーは見合わせだ…。

630：2007/02/25(日) 21:49:36 ID:JfLux44p
>>622
電子(気)ドラム
こことか。
http://music8.2ch.net/test/read.cgi/compose/1165939540/

リンクか結論を書かなきゃ意味ねーだろ >>617

631：2007/02/25(日) 21:53:32 ID:U2nvZ7zV
やっぱコピー？DISC２掛けると３日目が見れるんだろ。

632：2007/02/25(日) 22:38:28 ID:Gn1fF6KN
入隊３日目！
１日目　夜ＤＩＳＣ１
２日目　朝ＤＩＳＣ３　夜ＤＩＳＣ１
３日目　夜ＤＩＳＣ３
というわけで、腹筋集中的にやってみたら結構締まってる！？
ビリーが言うとおり筋肉に意識を集中して、同じ姿勢と動きをし
ないと即効性のある効果はないかも。
後はこれまたビリーが言ってるけど最後までやり切ることだよね！
つ、つらい～って感じだけど、やりきった感とびんびん来てる筋肉
痛が何よりも効いてる証だよね～＾＾
やる前にはアミノバイタルゼリーを服用。
終了後はとにかく水分を取りまくる。
すぐにお風呂入って上がったあとは軽いストレッチ。
でも筋肉痛＾＾；


633：2007/02/25(日) 22:43:18 ID:Gn1fF6KN
そういえばＤＩＳＣ３の腹筋プログラムで寝てる姿勢から
膝立ちさせて起き上がるやつあのスピードでこなせる人
います～？
ほんとは下り坂でやってるのを平に撮影してるのかと疑う
ほどみんなスムーズだよね！？
くやしいっス！（T_T）

634：2007/02/25(日) 22:44:53 ID:7QlxfKul
>>480のとこ見るとすぐにお風呂はいるのよくないみたいですね…
燃焼止まっちゃうんだ。

635：2007/02/25(日) 22:47:53 ID:IDiMN1SE
>>630
すまんすまん。俺も言っておきながら探してたんだよ。

【ドラム】エレドラ統一スレ11ﾊﾟｯﾄﾞ目【電化】
http://music8.2ch.net/test/read.cgi/compose/1165939540/
【ドラム】エレドラ統一スレ12ﾊﾟｯﾄﾞ目【電化】
http://music8.2ch.net/test/read.cgi/compose/1172279356/

お風呂マットとかが出てたような気がする。
具体的なレス番とかがわかんないんで、あくまで参考までにってことで。


636：2007/02/25(日) 22:54:13 ID:dRdeR4Nb
宇高さんに会える店
http://www.orions-net.com/aki_kenko/kenko.html

ほんまに痩せたんか聞いてみようかな？

637：2007/02/25(日) 22:54:32 ID:aelRap/z
>>635
【ドラム】エレドラ統一スレ11ﾊﾟｯﾄﾞ目【電化】の249
ttp://music8.2ch.net/test/read.cgi/compose/1165939540/l50

簡単、お手軽、低予算、防振床作り！
ttp://www.mc-club.ne.jp/drums/vdrums01/08/index.html

638：2007/02/25(日) 23:12:30 ID:IDiMN1SE
>>637
すまんスマン。フォロー感謝。


639：2007/02/25(日) 23:15:36 ID:baarqqC3
ビリーを招いて、武道館オフやってくれないかな～
なんて想像しつつ今日も頑張ったよ

640：2007/02/25(日) 23:36:49 ID:nVRlRdo/
>>635>>637
ありがとう御座いました。平日は夜しか出来ないから振動対策は必須なんでつよ。


641：2007/02/25(日) 23:44:09 ID:5seYZz6Q
ちょい質問！入隊希望ですが今SJで売ってるのは2005？2006エリート？どちらですか？

642：2007/02/25(日) 23:46:43 ID:IDiMN1SE
>>641
2005

643：2007/02/25(日) 23:50:57 ID:aelRap/z
>>638
自分も音と振動に困ってたから助かったよ。
ありがとう。

644：2007/02/25(日) 23:55:35 ID:YSzAqFOG
１週間終了。
体重４キロ体脂肪５％落ちた。やばい感動。
もともとが164/78のピザだったから体重は落ちやすかったのかもしれない。
これからもがんばるよ。

645：2007/02/26(月) 00:04:44 ID:W9t+2MPH
>>644
すごい！おめでとー！
そういうの聞くと、餅あがるね！

646：2007/02/26(月) 00:06:12 ID:J4zSShvV
今日から始めました。ディスク１の途中でもう付いていけない運動が結構あるよ・・・
でも、頑張ろうと思う。

それにしても、ビリーバンドのゴム臭さはすごいね。風呂で洗おうかな。

647：2007/02/26(月) 00:09:24 ID:7t53MGWK
>>633
がんばれ！あきらめるな！！
俺もまだまだだが、２ヶ月やったらかなーーーりペース速くなった！
この分ならいつか追いつけると思えるレベルまで来たよ！


だから、自分を信じて頑張れ！！

648：2007/02/26(月) 00:22:37 ID:vsLuIzk+
>647
おおっ！
ビリー張りの励まし、
ﾀｰﾆﾝﾀｰﾆﾝ！ありがとう＾＾！
８階の勤務先へのエレベータ内でツイストに励むよ！
階段歩けって・・・＾＾；


649：2007/02/26(月) 00:58:30 ID:gPSksal+
>>648
>8階の勤務先へのｴﾚﾍﾞｰﾀ内でﾂｲｽﾄ

想像してﾌｲﾀwww
くれぐれもドア開閉時は気をつけるようにw

650：2007/02/26(月) 01:03:31 ID:pP8ZU2dR
>>648
私も自宅が9階だからエレベーターでツイストするかww
スクワットはいたるところでやってしまう。
運動になるぐらいの回数はできてないけど、大きめの鏡があれば
スクワットのフォームをチェックww


651：2007/02/26(月) 01:06:43 ID:ixYVbQj2
お前ら防犯カメラには映らないように気をつけろよ
どう見ても不審者だぞ

652：2007/02/26(月) 01:28:43 ID:9ztE59Ka
防犯カメラに映った映像を想像してしまったｗ

653：2007/02/26(月) 01:31:17 ID:tNuTrUZY
少しでもビリーの動きをクリアーしたいから
家で洗い物とかしてる時に腹に力を入れてへこまし続けたりしてるけど
効果あるかな。

654：2007/02/26(月) 01:34:11 ID:cYfEwUi3
ハイテクなエレベータ内では止めとき。

ttp://www.njp.co.jp/anzen/0511/11tok9.html
>エレベーターの内部にて利用者が激しい動きをすると、
>分割した各コマが急激に上下左右に動いたり、大きく小さく不規則に動くので、
>この異常な動きを解析することで、暴漢やいさかいなどのトラブルをリアルタイムで検知することができるのである。


655：2007/02/26(月) 01:54:56 ID:9dNoMYFT
ハンズで買ってみるかぁ！
一週間で何㌔痩せるか？

656：2007/02/26(月) 02:07:53 ID:NVqKu3Px
>>653
丹田を意識すると姿勢もよくなってリンパの流れも良くなるぉ

657：2007/02/26(月) 02:13:38 ID:kFAQQNF0
さっきSJみて益々ほしくなりました。でも注文して時間かかるのは待てないんで、どうしてもはやいとこで購入したいんです。　　　九州で近くにハンズがないんですが、他にどこにおいてあるかご存知なかたいますか？

658：2007/02/26(月) 02:30:30 ID:xlaW5TlX
ウォーキング１週間＋筋トレ１週間ぐらいつづいてからはじめてみては思ってしまいます

659：2007/02/26(月) 02:40:23 ID:3xzGdeEU
>>657
自分は１週間お試し版やってみて気に入ったので購入。
届くまでお試し版やりながら待ってた。

660：2007/02/26(月) 02:56:55 ID:jqWlohv4
四日目を終えて体重・ウエスト共にほとんど変化無し
代謝が全然できてない体なのかなぁ


ところでキャッシュバックてネット銀行でも可？


661：2007/02/26(月) 03:45:00 ID:AvqaVSfV
ＳＪ購入の方、皆さん5000円キャッシュバックを利用されてる？



662：2007/02/26(月) 03:50:22 ID:ihXJCVRj
このDVDってPCで見れますか?

663：2007/02/26(月) 03:50:57 ID:TEgF0eR/
>>657
ﾔﾌｵｸとかは？

664：2007/02/26(月) 03:55:06 ID:8MGGZ/yL
http://ameblo.jp/teruterumichiru/entry-10026517954.html

665：2007/02/26(月) 05:06:20 ID:rWByC2TP
純粋なビリー効果を確かめたくて、他の運動なし、食事制限なしで挑んでみたこの１週間。
我が身をもって実験した結果でつ。
結果：♀160cm
体重66.5→65.0
体脂肪29.3→29.1
ウエスト85.0→80.0

食べ放題に行ったにも関わらず、てろんてろんな体が少し締まったようで、服（特に腕とウエスト）が少しゆるくなりました。
…皆さんの参考になれば幸いっす。

ちなみに…これから先は、ビリーに加え食事制限・ステッパー・半身浴で、本格的なダイエットにトライ！
がんばるお(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

666：2007/02/26(月) 08:39:31 ID:O4IzoeD/
これってプレステ再生できるんだよな？
なんか上の方で変なﾚｽがあるからちと不安。

667：2007/02/26(月) 08:57:07 ID:klnx7pNV
>>666
うちはPS2で問題なく再生出来てるよ

668：2007/02/26(月) 09:09:36 ID:O4IzoeD/
>>667
ﾚｽありがとう。心おきなくポチって来ます。

669：2007/02/26(月) 10:13:14 ID:FhUuOzQ3
>668
いやわからんぞ。
うちのPS2、見れるDVDと見れないDVDある。
PS2でも形式がいろいろあるらしく、たまにそういうことがあるそうだ@TSUTAYA店員談

もうポチってたらご愁傷様。

670：2007/02/26(月) 10:33:55 ID:14+u6vq5
>>665
1週間で1.5キロ減は頑張ったじゃん。じわじわ効果が出てくるからこれから楽しみだね。
CM通り1・2日目Disk1、3・4日目Disk2、5・6日目Disk3、7日目Disk4でやったの？

671：2007/02/26(月) 10:35:55 ID:B/G8zgvL
PSXダメだたよ(~ﾍ~；)

672：2007/02/26(月) 10:42:33 ID:SNqVWTT/
>>644
マジか！自分、とうとう158/80になってしまった巨だから
しっかりやればそれくらいの結果出るかな！？
ビリー楽しみだ。早く来い～！

673：2007/02/26(月) 11:15:34 ID:xp4JKGtP
>>422

考え方の問題だよ。
「1ヶ月で２キロしか落ちなかった」じゃなく、
「体重が増えがちな抗鬱剤服用しながらも２キロ落とした」
んじゃんか。
がんばれよ。

ちなみに俺も昔　抗鬱剤飲んでたから顔や体がパンパンになる辛さわかるよ。
今は回復して久しいけどね。


674：2007/02/26(月) 11:17:35 ID:tZLnuPlT
うちのPSXは見れるよ


675：2007/02/26(月) 11:21:20 ID:g81jARYl
ポチって届くまでに下地作りと思って、
ようつべと森光子式？スクワット続けて3日目…右膝故障…orz
やっぱ運動と疎遠の40歳にゃ無謀？
だいたいみんな何歳よ？


676：2007/02/26(月) 11:25:41 ID:URjXRNah
初めて２週間
体重・体脂肪共に変化なし・・・。
１週間目で太もも太ったのもそのままです。
モチベーション下がってきた。
体重４０キロ　体脂肪17％まで落としたいのに。
ポチャ体だから、すぐに引き締まると思ってたのに。
♀155センチ　体重45キロ　体脂肪21.5％

677：2007/02/26(月) 11:33:24 ID:/xcGqm0T
>>422
少なくとも痩せてるんだからいいじゃん。やめたらそこで終わりだよ。あと、いつも空腹よくない。
ちゃんと食べて運動した方が運動（燃焼）効果も上がるし筋肉もつきやすくなるから
一時的に体重増えても長い目で見たら確実に基礎代謝が上がって結果太りにくくなる。
それやら疲れてる時は思い切って1日2日休むことも大事だよ。休んだ効果は次にやったときにわかる。

朝昼はしっかり食べて夜は野菜中心にご飯軽く1膳くらいは食べないと反動でドカ喰いしちゃうよ。
お菓子やパン、麺類は栄養がなくてカロリー高い割りにすぐお腹空くから気をつけて。
糖、油を意識して控えるだけでも随分違う。
探せば低カロリーの食品もいろいろあるし、ところてんなんかで空腹感誤魔化したり・・・。

いろんな運動10年以上やってるけど、これやって食べ物気をつけて痩せないわけ絶対ない。断言する。
だからがんばれ！！

678：2007/02/26(月) 11:35:01 ID:/xcGqm0T
>>677
×それやら疲れてる時は
○それから　　　orzorz....

679：2007/02/26(月) 11:41:25 ID:FhUuOzQ3
>676
こういうレスするヤシ見ると殴り頃したくなる

デブじゃねえから痩せないんだろうよクズがｗｗ
それで痩せないとかモチ下げるようなレスやめれや馬鹿ｗｗｗ

680：2007/02/26(月) 11:47:01 ID:9nz4nGv+
>>675
４３歳♀、今まで運動と無縁、食事だけのダイエットのリバウンド繰り返してた。

それで、３ヶ月弱毎日やって体重が６キロ減、体脂肪９％減。
タニタの体重計によると、筋肉は落ちてない、基礎代謝は上がった。
ウエスト１０cm減、二の腕２cm減、太もも４cm減。

やれれば年齢は関係ないと思うけど、若い方が結果が早いと思う。
結果が目に見えて出始めたのは４０日後くらいだった。
なので、年齢分の日数はかかるかなと考えた。
まあ、基礎代謝の違いかな。

681：2007/02/26(月) 11:47:41 ID:4hrFpImk
>>676
ポチャ体っても十分標準体重だから（むしろ少なめ）体重は減りにくいよ
運動不足で脂肪が多ければ結構早く落ちるけどね

このスレは痩せ気味とか普通体系の人がそういうレスすると
興奮して変なレスする人がいるから気にしないで自分のペースで続ける事だね

682：2007/02/26(月) 11:53:28 ID:rWByC2TP
>>670
純粋な結果が知りたいと言いつつも、実は６日目と７日目は物足りなくなって
６日目 Disk2＆3
７日目 Disk3＆4
と二本立てでやっちまった…。

面倒臭がりのぐうたら人間に、『物足りない』と思わせるなんて、ビリー…そしてこのスレすごいぜ。

683：2007/02/26(月) 11:54:34 ID:4axTLbh3
>>679
ここでは明確なデブ以外はクズだったのかw
成功したレスしか許さないってどんだけ腐ったデブなんだよwww

684：2007/02/26(月) 11:56:55 ID:sPu4zjqj
昨日届いて１０分くらいやっただけなのに全身筋肉痛。
すごいかも。

685：2007/02/26(月) 11:59:22 ID:QSBKLRwN
>>676
同じです。
はじめて８週目に入ります。
ほぼ毎日してますが、太もも少し太くなったまま細くならず…。
食べる量も変わってないのに体脂肪も3％減っただけで体重も減りません。
ただかなり疲れにくくはなりました。
一ヶ月で2キロでも減った人が羨ましいです。
でも半年は頑張るつもりです!!
♀163センチ　体重52キロです。

686：2007/02/26(月) 11:59:34 ID:GtIUwWeg
>>676は身長体重の割に体脂肪が高いから、それをなんとかしたいんじゃないのかな？

687：2007/02/26(月) 11:59:43 ID:G8NL+V2s
そりゃ体脂肪率２１％程度で、自分のことをポチャとか言ってれば、
本物のポチャは怒るよなw

688：2007/02/26(月) 12:04:23 ID:ig0g6QaX
>>682
ビリーマジックか、あなたが目覚めたのかWWW

今日初めてCM見ました。
やっぱ、運動だよなぁって思ったよ。

689：2007/02/26(月) 12:36:09 ID:pTiTA8S5
>>660
大丈夫。＜ネット銀行
さっきみたらちゃんと振り込まれてた
ちなみにｼﾞｬﾊﾟﾝネット

690：2007/02/26(月) 12:41:11 ID:diJyoxk9
>>676
単純に消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せるわけで
急いで痩せたければこれにジョギング加えたらいいんじゃないの？
このスレずっと読んでたら解ると思うんだけど1ヶ月もたたんうちにビリーだけで結果を求めても。

691：2007/02/26(月) 12:56:59 ID:SGdHYv1R
太めで運動習慣の無い人がエクササイズを始めた場合、まずは筋肉が増えて
その後で脂肪減少→体重減少という流れになることが多いので、目に見えて
体重に変化が出るまではやや時間がかかると健康雑誌で読んだ覚えが。

692：2007/02/26(月) 13:03:55 ID:iiFVe67Z
>>672
自分と身長体重共まったく同じだ。
そしてビリーが届くのを待ってるのも同じ。


693：2007/02/26(月) 13:17:13 ID:URjXRNah
676です。
いろんなコメントありがとうございます。
10代の時食事制限のみでしかダイエットをしていなかったために、
筋肉が少なく体重の割りに体脂肪が多いんです。
だから、ビリーだと有酸素運動をしているときよりもすぐに効果が出ると
思ってたので・・・。
もう何も考えずに気長に頑張ります。

＞685
あたしも、運動は今までもずっと続けてるので
ビリーで変化が無かったからといって辞めるつもりはないです。　　

＞687
21％程度・・・。確かに普通といえば普通なんですが・・・。
でも最近の服は今のあたしの体系では到底着れないものばかりなので、
着れない＝太っている
と考えてしまうんです。

＞690
急に痩せたいわけじゃないんです。
でも1週間ですぐ効果が出た人がいたら、ついつい期待してしまいました・・・ｗ

694：2007/02/26(月) 13:19:24 ID:cm206pyC
さてハッシュはどこかかな？

695：2007/02/26(月) 14:08:44 ID:zq7fe8dn
>>669
ま、まじっすか。もうポチって来てしまいました。
取り敢えず見れるよう祈ってます…orz

696：2007/02/26(月) 14:14:31 ID:O7zmg+Ys
食事制限だけで痩せると体重はない割にお肉がプヨプヨしてるっていうか、
締まりのないだらしない体型になっちゃうんだよね
私もその口だったから、ビリーで引き締めを狙って頑張ってますよ
オイヤー！

697：2007/02/26(月) 14:23:34 ID:HiA/xxo3
みんなキャッシュバックのやつ、郵便証明で送ってる？
結構するよね、郵便証明って

698：2007/02/26(月) 14:45:11 ID:iiFVe67Z
>>696
私も以前食事制限で40日で15㌔痩せましたが体力が無くなりました。
今は病気をして薬を沢山服用してる為、副作用で見るも無残な体系です。

食事管理はきちんとしてるので後はビリーの到着を待つのみです。
前に見よう見真似でスクワットをやって膝を痛めたので今度はちゃんとやりたいです。



699：2007/02/26(月) 14:47:39 ID:s4+FyFq0
まだ身長伸ばしたいんですけど、これやって身長伸びにくくなりますかね？

700：2007/02/26(月) 14:51:13 ID:EIsFohZk
２１%は十分ポチャだと思う・・・
そりゃ太ってる人からすればポチャじゃないんだと思うけど。
少なくとも筋肉質で引き締まった体ならば女でも２０いかないよ。

ただ、年齢と共に体脂肪は落ちにくくなる。
常に頑張ってないと緊張感のあるＢＯＤＹは保てなくなる。
だからこそやればやるほど他人と差がついて楽しいのだけど。

701：2007/02/26(月) 15:45:25 ID:E4y6zrpQ
>>697
普通郵便だと振り込んでもらえないと思う。
「郵便事故扱い」されちゃいそうｗ

702：2007/02/26(月) 16:14:58 ID:vrhLL/Lx
ＣＭみたけど面白そうだ。
でもまだ迷うな～

703：2007/02/26(月) 16:34:43 ID:nMQNMSv0
>>698
私も副作用太りだよ。食事制限してても太るよね。
私は男性が飲んだら母乳が出たって例の薬のんでる。
丸くなって脂肪を溜め込みやすい体になるらしい。
でもビリーは本当にいいよ。
普通の人よりゆっくりかもしれないけど必ず効果がある。
腹が縦に割れてきた。
ハマると毎日２時間はやっちゃうんだよね。
ただ休む事も必要かも。
風邪ひいて初めて昨日休んだんだけど、
今計ったらなぜか突然2％落ちてた。
ずっと停滞期だったのに。

704：2007/02/26(月) 16:42:50 ID:WlGrgfHb
筋肉を修復する時にエネルギー消費するのかな

705：2007/02/26(月) 16:56:42 ID:nMQNMSv0
人の体って難しくてよく分からない。
今日も休むけど本当はビリーがしたくて爆発しそう。
>>673さん
優しい励ましありがとうございます。
自信がつきました。
早く風邪直してビリーやるぞ。オイヤー。

706：2007/02/26(月) 17:25:09 ID:HiA/xxo3
>>701
そっか、その可能性があるかｗ
じゃあお金振り込まれてた人はちゃんと郵便局行ったんだな
めんどくせーけどちゃんと配達記録してくるか…

707：2007/02/26(月) 18:08:02 ID:K6b8vrfl
エリートというのも有りますよね
テレビのとどう違うのでしょうか？

708：2007/02/26(月) 18:34:15 ID:KuThCPme
>>707
少しは過去スレ読め。

709：2007/02/26(月) 18:55:20 ID:N3qpTi1C
いままでひざが弱いと思ったことないのに、
お試し版を二日やったら、膝か痛い。
肩の関節は弱めだから、グルグル回すのは控えてたけど、
予想外のところにダメージきてしょぼん(´・ω・`)

710：2007/02/26(月) 18:55:31 ID:QFnvA1cN
う…ん

711：2007/02/26(月) 18:59:36 ID:s/F2DOmL
男性でやってる人いるのかね？
俺も最近腹周りがやばくなったから始めようと思ってるんだが。
とりあえずお試し版＋ジョギングでやってるんだが効くねこれ。
本編やったら相当しんどそうだ。

712：2007/02/26(月) 19:03:02 ID:rhDPj8eD
>>711
俺もやってる
このスレ男のほうが多いような気がするが


713：2007/02/26(月) 19:10:34 ID:7t53MGWK
ビリーのいいところは、男がやっても比較的気恥ずかしくないフィットネスであることじゃね？

あ、あくまでも「比較的」なw

714：2007/02/26(月) 19:17:54 ID:9nz4nGv+
>>709
今お試し版TaeBoを見直したんだけど、これはブートキャンプに
比べて、最初のストレッチが入ってないし、動きが早い。

今更言っても遅いかもだけど、今後お試しやる人の為に。
やる前に十分に足腰腕のストレッチをしたほうがいい。
速い動きに無理についていかないほうがいいと思う。

そんなとこが改善されて、筋トレ要素が入ったのが
ブートキャンプだよ。

715：2007/02/26(月) 19:35:30 ID:0ER4Kr7h
あの軽快な音楽、どっかで仕入れられないかな？

716：2007/02/26(月) 20:40:13 ID:tHURY/E5
今日ﾎﾟﾁったｽｹﾞｰ楽しみ

717：2007/02/26(月) 20:52:34 ID:4DJVFkOy
今から帰って２日目キャンプイン。
全身筋肉痛だが頑張るぉ。

718：2007/02/26(月) 20:55:31 ID:hKzquOhZ
>>706
私は普通郵便で送ったけど、ちゃんと振り込まれてたよ。
まぁ、念には念だけど。

719：2007/02/26(月) 21:16:06 ID:PD/ZuHSC
>>715
ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp

720：2007/02/26(月) 21:32:14 ID:ixYVbQj2
昨日６週間目を終えた。
体重は最初に計測した後は一度も計っていない。
変化を一気に楽しみたかったからだ。
そして期待を胸に計測したら
１キロも減ってない・・・・・ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧｧｧﾝ

721：2007/02/26(月) 21:41:19 ID:rhDPj8eD
運動しても沢山飯食ったら意味ないぞ

722：2007/02/26(月) 21:45:09 ID:jqWlohv4
>>720
そのかわり筋肉がついてるはずなんだぜ？


723：2007/02/26(月) 21:46:28 ID:xD/K1oWk
同じDiscを毎日やっても飽きが来ないってのがすごいと思う

724：2007/02/26(月) 21:47:30 ID:WC0uC/ye
楽天のデイリーランキング1位になってるけど、そんなに流行してたんだなー。

725：2007/02/26(月) 21:51:59 ID:7t53MGWK
>>724
だってこのスレだって、まだ立ってから１週間なのに、もう700超え…
しかもその大半が「きょう買いました！」系w

726：2007/02/26(月) 21:52:43 ID:UM6v2Age
本日入隊しました。
お昼に一回やったんだけど、あまりに楽しかったので今からもっかいやろうかと思う程です。
去年食事制限で１３キロ減→現在９キロリバウンドなので、今回はちゃんと運動して減量したいと思います・・

727：2007/02/26(月) 21:54:06 ID:a3EBTUF3
体重ばかり気にして減らないと言ってる人がいるが、
体脂肪率と3サイズも同時に計測すると少しはやる気が起きると思う

728：2007/02/26(月) 21:59:15 ID:9DiJ2xZ+
私は体重と体脂肪がだんだんへってるけど、ウエストは変化なし。

もっと頑張ろうっと(｀･ω･´)

729：2007/02/26(月) 22:08:33 ID:9nz4nGv+
体重だけの話なら、１キロ減らすのに７２００kcalの脂肪を消費が必要。
なので、１ヶ月に２キロ減したいなら、14,400kcalで、３０日で割ると
一日480kcal減しないといけないということ。

ビリーの消費カロリーは、ビリーバンドを使えてビデオ通りの動きが出来て
１で200kcal、２で400kcal、３で50kcal、４で200kcalくらいかな？

なので、ビリーだけやっていても体重はほとんど減らないと思う。
もちろん引き締め効果はあるし、健康にはなるだろうけどね。

730：2007/02/26(月) 22:13:05 ID:NVqKu3Px
こんだけ売れたら、そろそろワイドショーで取り上げられる。
そして、ピークを迎え落ち着く。

ﾋﾞﾘｰ、がんがってくれ

731：2007/02/26(月) 22:13:53 ID:vdOQcRQ2
ビリーの2キロは減ったなってやつは嘘？

732：2007/02/26(月) 22:19:23 ID:9nz4nGv+
>>731
汗かいて水飲まずにやてば２キロ減ることもあるかもね。
脂肪は減ってないけどね。また水分取ればもどるし。
サウナと同じねw

733：2007/02/26(月) 22:21:02 ID:N3qpTi1C
>>714
ちら裏みたいなのに、丁寧に教えてくれてありがとう。
次にやるときは、ちゃんとストレッチしてからやるよ(｀・ω・´)

734：2007/02/26(月) 22:30:07 ID:TEgF0eR/
>>729
どっかのサイトでボクササイズの消費カロリーってのがあって、それによると、
１０分間で・・・45Kg/65kcal・50kg/72kcal・55Kg/79ｋcal　とあったよ！
まぁ、早く痩せたいんなら、ほかのもやった方が早く痩せられるんでしょうね。

735：2007/02/26(月) 22:34:31 ID:LZdKLGiz
寝る前にしてはいけませんね…

チビッコがいるんで、あんまりできませんでした…
が、ストレス解消にはなりますね。
後ろの女性にポッチャリ目の人が居るので励みになります。
気長にやります～
思ったより楽しい♪前にピラティスので失敗したんで…

736：2007/02/26(月) 23:27:30 ID:tHURY/E5
SJにはﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑっつーのもあるんだね
これはこれで楽しそうだけどﾋﾞﾘｰやってからにしよう

737：2007/02/26(月) 23:34:21 ID:k8WPktjc
>>729
その消費カロリー低すぎるような・・・
身長、体重いれる心拍計もっている人の報告が欲しい所だね。

エアロビクスは、どれだけ忠実にフォームを守ってやっているかで、
消費カロリーも変わるから一概に何キロカロリーと断言できないと思う。
シェリーくらいに綺麗なフォーム、動きに緩急、リズムにのれてやっていたら、
かなり消費していると思うなー

738：2007/02/26(月) 23:36:12 ID:9dNoMYFT
ハンズで滑り込み買いました！
今からやったら彼氏帰って来て見られたらヤバイ

739：2007/02/26(月) 23:38:12 ID:k8WPktjc
誰かにまかせようと思ったけど、今からビリる(応用)ので、眠っている心拍計引っ張りだしてやってみるよ
探すのに手間取らなかったらｗ


740：2007/02/26(月) 23:43:11 ID:Nz4Tj5sg
>>734
消費カロリー知りたくて、心拍計使ってみたところ、私の場合
１で400kcal、２で430kcal、 ３で220kcal、４で230kcal
くらいだったよ。

ちなみにビリーバンド８割くらい使用。
ジョギングやジャンピングジャック中ははウォーキングしている。
ビリー始めて６週目。154cm 76kg、31歳女です。
現在まで軽い食事制限併せて、体重4.8kg,体脂肪3%減。
あんま参考にならないかもだけど。

741：2007/02/26(月) 23:54:45 ID:48BX2Smf
こちら身長154㎝、体重47Kg、43歳女。　
キャンプインして今日で１ヶ月（正味３週間位）。　
食事も3食ちゃんととりつつも、一日1700Calまでに出来るだけ抑えてるし、
間食も飴を3，4個。　それなのに体重も下腹もまったく変化なし。
それどころか体脂肪率が当初23％前後だったのがここ一週間位で25％～26％
を行ったり来たり。　何がいけないのだろうか？　まったく分からない。
でも3ヶ月は頑張る。

742：2007/02/27(火) 00:01:40 ID:TX9QfGKV
みんないつ頃やってる？
仕事帰って来て寝る前とか？

743：2007/02/27(火) 00:11:32 ID:KES3Ce5R
>>740
GJ!

>>741
飴。

もしくは姿勢が間違ってる。


マジレスするとそのデータだと基礎代謝は1020kcal。
ttp://www.kouseido.com/diet/tadasi01/01.php

どれだけ動く生活してるかによって消費カロリーは加算されるが。



じゃ、今日もビリーにしごかれてきますよ。

744：2007/02/27(火) 00:21:58 ID:dhAaNcjt
158センチ５７キロで、ウェスト７６センチの女です。
ビリー２週間で、ウエストが７２センチに落ちました。
何かビックリ。でも、体重全然変化ないです。。
ただ、太腿と尻が締まった気します。そこが本当に太かったので。
何かセルライトみたいのが目立ってきてる気もしますが。。
一ヶ月２キロ程度落ちると、夏には元の体重に戻るなーと
算段して、とにかく毎日飛行機ブンブン頑張ります。

745：2007/02/27(火) 00:30:01 ID:YCf/qJm4
>>740
＞１で400kcal、２で430kcal、 ３で220kcal、４で230kcal
これが正しいと仮定するならば、>>740は１日３回ビリれば
特別な食事制限をすることなく１週間で1キロは落ちるってことだな。
一日二回のブートキャンプと1時間くらいのウォーキングでかなり結果が出せそう。

746：2007/02/27(火) 00:38:44 ID:BbdwoANO
脂肪が減っても脂肪より重い筋肉が増えれば体重の変化は少ない。
が、当然体脂肪は減るし体は締まってきてサイズも小さくなる。
筋肉量が増えれば基礎代謝が上がり太りにくい体にもなる。
体重減らないからって悲観することはない。がんがれ。

747：2007/02/27(火) 00:40:20 ID:JEyQgatW
入隊２日目です。楽しくやってます。
でも、体が硬いのでキックのとき足が全然上がりません＞＜
股裂きとか柔軟とか別メニューも組もうかな。。

748：2007/02/27(火) 00:47:23 ID:aNXp15du
１で400kcalも消費すんの？
せいぜい200くらいだと思うけどなぁ？

749：2007/02/27(火) 00:49:16 ID:lQi5dSb0
>>734 ミッション完了
報告：
170cm 64kg 14% 25才 男
平均心拍数　127
消費カロリー 414kcal

>>740乙
400kcal前後ですね。やはり
終わったらヘトヘトになってから、もっと消費しているのかと思ってたよ。
>>729さん、j情報ありが㌧



750：2007/02/27(火) 01:01:20 ID:Oad0OiL7
今ムービープラスでやってる

751：2007/02/27(火) 01:11:43 ID:j1B5mAks
>>747
フロントキックじゃなくてコンバット・キックなら横に見えてもバックキックに近いよ。
相手に背中を向けるイメージ。頭を横に倒すから柔軟はそれほどは必要ない。それほどは、だぞ。
でも体は柔らかいに越したことないから時間をかけてマメにストレッチしる。

752：2007/02/27(火) 01:21:58 ID:LY+RGuB8
今、SJでポチりました。
届くのが楽しみです。
届く迄の間、ウオーキングに励みます。
おやすみなさい。

753：2007/02/27(火) 03:53:51 ID:zdx3LCNO
１日目終了☆
でも腹筋ﾄﾚが辛くてついていけなかった(;_;)
明日からがんばる！

754：2007/02/27(火) 03:55:47 ID:pZdg76I2
けつとかもも痩せる？

755：2007/02/27(火) 06:59:30 ID:eFIqrTCx
>>754
痩せる、つうか締まる！ちゃんとやれば。
ズボンゆるゆるになったよ。

756：2007/02/27(火) 07:27:02 ID:LjDoR2Iw
近々、ナイナイが例の番組でビリーズネタやるらしい。


ハートマン風味なビリー希望♪

757：2007/02/27(火) 08:17:49 ID:1c7VfsgZ
既出かもしれないが　ビリーバンドだけの販売ってされているのかな？
2日目終了　身体筋肉痛　

758：2007/02/27(火) 08:26:34 ID:6iic82EY
>>757
昨日、ヨガマットを見にスポーツデポに行ったんだけれど
ビリーバンドと全く一緒の物は無かったが、似たようなのは
有ったよ。工夫次第で使えそうな気もした。
ちなみに価格帯は、一本千円弱～三千円弱程度でした。
あと、切りっぱなしのチューブでいいなら、１００円ショップの
キャンドウにも有ったよ。

759：2007/02/27(火) 08:35:24 ID:nWq75V3W
>>757
過去レスみるとSJでもバンドを売ってたみたいだけど今はマットだけしか売ってないですね。
競争率も値段も高くなっちゃうけどヤフオクかなぁ。

760：2007/02/27(火) 08:43:39 ID:JgTmze4r
ショップジャパンに電話申し込みしたら
ご家族の分のビリバン買いませんか？って言われたから
別売してそうな気がする。

761：2007/02/27(火) 08:47:15 ID:nWq75V3W
自分はショップジャパンのHPでぽちったので存在を知りませんでした。
マットは追加で表示されてたけれど。
>>757さんがショップジャパンで買ったのなら売ってくれる可能性は高いですね。

762：2007/02/27(火) 08:49:43 ID:4WoeMHxy
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝはゴム製品です。
消耗品ですので劣化したら別売りあります。
という案内書があったﾊｽﾞ。


私は今日ヨガマット買ってくるよ。
ﾎｰﾑｾﾝﾀｰにあるよね？

763：2007/02/27(火) 09:01:58 ID:nWq75V3W
>>762
ホームセンターにあると思いますよ。
自分は近くのディスカウントショップで1200円ぐらいで買いました。
滑らなくて良。ただ安さの所為か若干におってます。

さて仕事仕事。

764：2007/02/27(火) 10:12:45 ID:pQKpXUJk
やっぱりﾏｯﾄ必須？
厚めの靴下を履いてクッションにしようと思ってたけど
やっぱり買ったほうがいいかねぇ

765：2007/02/27(火) 10:32:28 ID:Hbe2SsJ6
>>764
靴下の底にゴムがついたみたいな奴、慣れるとバンドしてもそんなに痛くないしいいよ。
絨毯だからマットも使ってない。音が気になるなら早いカウントをスローでやればいいだけ。

766：2007/02/27(火) 10:34:04 ID:XblIEgdE
昨日三日目終了でさっき体重計ったら、体重／体脂肪共にまた増えてた。
食事制限も始めたのに、激しく謎…もしかして体重計が壊れてるんだろうか…。

767：2007/02/27(火) 10:55:10 ID:dA7KgkZ3
>>766
もし見た目が変わってないとすると
脂肪が筋肉になって重くなったのではないかと。
同じ体積ならば筋肉と脂肪とでは筋肉の方が遥かに重いからね。


768：2007/02/27(火) 11:27:10 ID:Qdg0eVh4
そんなに簡単に筋肉は増えない上に脂肪率も上がってるって言ってるだろうに

769：2007/02/27(火) 11:38:29 ID:Mm077kdm
>>768
ﾀﾞﾖﾈｰ( ´ﾉ(ｴ)｀)´(ｴ)｀)ﾋｿﾋｿ

770：2007/02/27(火) 11:55:32 ID:H4kGRCkC
結論

単なる運動不足

771：2007/02/27(火) 12:02:00 ID:pQKpXUJk
>>765
ﾗﾊﾞｰ付き靴下か㌧
amazonとかでﾖｶﾞﾏｯﾄ見てるけどﾚﾋﾞｭｰにたくさん「臭い」って書いてあるね・・・
ﾌｧﾌﾞﾘｰｽﾞ&天日干しで対処するかな

772：2007/02/27(火) 12:02:54 ID:Vq2r5dEw
3日くらいで結果求めるなと。

773：2007/02/27(火) 12:07:17 ID:UQ7BNPh/
ほんと馬鹿増えたな

774：2007/02/27(火) 12:12:29 ID:6W+fVjmO
ポチャだったけどぜい肉とれるまで三週間かかって
今まで、運動してなかったから五キロ減った
間食しないで野菜中心のごはん
最近やっと筋肉の存在感を感じられるように
蓄積されたお肉ってなかなか取れないから諦めないで、
楽しんで意識して続けることですね


775：2007/02/27(火) 12:29:07 ID:pQKpXUJk
そうだよね、ﾃﾚﾋﾞで7日間って言ってるから7日間で効果出ないと
あわてちゃうかも知れないけど、絶対続けてれば効果出るよなコレ
それまで続けられる人にのみ、幸せが待ってるってコトか

776：2007/02/27(火) 12:31:42 ID:3UUb5+ng
ヨガマットも消耗品だから、迷ってるなら安いの買っておけばいいよ。
近所で2980円で買ったナイキのマット、キックの
軸足回転で表面がボロボロになってきた。
シューズ履いて激しい動きしてるからしょうがないやね。
ヨガに使ってるわけじゃないから。

777：2007/02/27(火) 12:55:12 ID:TX9QfGKV
ハンズで12000で安かった
ヨガマットはゲルマニウム入りの凄い汗かくやつにした

778：2007/02/27(火) 13:00:42 ID:w1JDt6sR
まあ、キャッシュバックを使えばハンズより値段が下まわるようになってるけどね。ＳＪ。

779：2007/02/27(火) 13:09:22 ID:TX9QfGKV
ショップジャパンＨＰで定価14700円だった

780：2007/02/27(火) 13:17:25 ID:w1JDt6sR
それに送料９５４円取りやがって15645円。
5000円戻って、10645円。

781：2007/02/27(火) 13:17:31 ID:BbdwoANO
モバオク即決5000円で購入(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

782：2007/02/27(火) 13:18:30 ID:UpArYz6z
Amazonで買えば五千円。商品到着まで一週間以上かかるなら、安い方がいいね

783：2007/02/27(火) 13:45:14 ID:UMMHxUWR
誰かDisk2の最後に、中腰のまま 言わされる言葉 英文で書いてくれませんか～

いつも 言えてないので…

784：2007/02/27(火) 13:59:12 ID:YCf/qJm4
19日にポチった>>22です。今届いたと自宅から連絡があったよ。
一週間ちょっとかかったけど、SJよりは早い…かな？
今晩からビリります。がんばるぞー。

785：2007/02/27(火) 14:42:37 ID:QeX9095z
>>783
私も知りたいーー
ビリー達とアレ一緒にいいたいんだけど
トゥモローとかマインドとかしかききとれなくって
「うなｄｈでｋｌｆきｊｆトゥモロー」
「ｄｇぶあｗｇｄｈｎマインド」
みたいな感じでごまかしながら言ってるよ。
どなたか、カタカナ英語に訳してください。

786：2007/02/27(火) 14:55:56 ID:qMeW1CFu
>>785

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2007/02/15(木) 01:54:45 ID:6UWetATP

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2007/02/15(木) 00:18:09 (p)ID:nr1FPGqq(2)
ヒヤリングできる人、disk2の最後英語で何て言ってるのか教えて。
一緒に誓いたい (#`◎´)ﾉ

>>699
Where I am today is whrere my mind put me.
Where I will be tomorrow is where my mind put me.

So, look at yourself.
Your mind put you where you are today.
You could change it anytime you want to.
Stay focus. Don't give up.



787：2007/02/27(火) 14:59:13 ID:qMeW1CFu
あー、最初の2行だけだった。カタカナじゃなくてもわかるっしょ

Where I am today is whrer my mind put me.
Where I will be tomorrow is where my mind put me.

788：2007/02/27(火) 15:01:27 ID:qMeW1CFu
ゴメン、スペルミス直したつもりが・・・落ち着け、俺o.....rz

Where I am today is where my mind put me.
Where I will be tomorrow is where my mind put me.

789：2007/02/27(火) 15:02:57 ID:QeX9095z
>>786－788
ありがとう！！！！


790：2007/02/27(火) 15:18:43 ID:TX9QfGKV
痩せそうにないが、いい運動にはなりそう

791：2007/02/27(火) 15:48:03 ID:MM4BAk0k
私が今日であるところは、私の心が私を置いたところです。
私が明日であるところは、私の心が私を置いたところです。

792：2007/02/27(火) 15:51:02 ID:MM4BAk0k
それで、あなた自身を見てください。
あなたが今日である所で、あなたの心はあなたを置きました。
あなたはいつでもそれを変えることができました。そして、あなたは必要とします。
焦点のままであってください。やめないでください。

793：2007/02/27(火) 15:55:49 ID:F/EoHZjY
先程入隊(`-´)>小一時間があっというま。きついきつい！
もちろん全然ついていけませんでしたが自分なりのペースでやりきりました。
終わった後の達成感はすごいですね！バックキックがタコ踊りですが、
かっこいいカンフーキックめざして楽しく続けられそうです。

794：2007/02/27(火) 16:05:57 ID:7PCZ1Egw
糸巻きがツライ。腕がどんどん下がってしまう。

795：2007/02/27(火) 16:14:32 ID:F/EoHZjY
サーコゥ、サーコゥ！辛いですよね！700gのダンベルでやってますが、い～と～まきまき♪のテンポでもプルプルでしたよ・・・

796：2007/02/27(火) 16:18:09 ID:GITF4iMC
ワンモアタイム！ていうビリーが憎い
くそう、脂肪が燃えてるよビリー！

797：2007/02/27(火) 16:38:29 ID:tU49+E8W
意訳すると

今日の自分は自分の意思が作ったものだ
明日の自分も自分の意思が作るんだ

自分を見つめなおせ、
お前の意思が今日のお前を作るんだ
お前はいつでも変われる、お前の思うままに。
集中しろ！あきらめるな！

ってところでしょうか。

798：2007/02/27(火) 16:40:20 ID:Yqs9WWvg
くだらない質問で失礼します。
通販で購入を検討しているんですが、
ヤフーのオークションでは１４０００円ぐらいでも多くの方が参加していますけど、
正規に買って、５０００円のキャッシュバックを受けた方が安いんじゃないかと思うんですが・・
なにか理由があるんでしょうか？

799：2007/02/27(火) 16:59:02 ID:ni+Lnbnu
>>797
ＧＪ！！


800：2007/02/27(火) 17:07:17 ID:Vq2r5dEw
>>798　待ってられないなど今すぐほしい人向け。

801：2007/02/27(火) 17:10:55 ID:pQKpXUJk
>>797
いい言葉だな
座右の銘にしよう

802：2007/02/27(火) 17:12:42 ID:Yqs9WWvg
そういうことですか。
いらなくなったらオークションに出せばいいですね。


803：2007/02/27(火) 17:29:20 ID:qOufOQH+
このスレの殆どの方はお金を払って（更に到着までの長い時間を待ってまで）買ってるのかな

某所に無料で出回っているのに　しかも全てのバージョンが

804：2007/02/27(火) 17:42:01 ID:tOaEx1P1
>>803

ビリーバンドがそこにあるのかよ

805：2007/02/27(火) 17:47:39 ID:qOufOQH+
>>804
同じようなモノをホムセンやスポーツ用品量販店で安価で購入すればいいだけのハナシ
ダンベル等の代替物でも出来るワケだし

わざわざ1万円前後のお金を払って入手しなくても・・・

806：2007/02/27(火) 17:49:58 ID:s4diXu9L
>>803
えっ、そうなんだ…知らなかった。
なんて美味しい話。
だけども 買っちゃった。届いちゃった。ぎゃー♪
2月20日 楽天SJにてカード支払いで購入。
今日(27日)到着。山梨。
お休みだったので、ヨガマット買ってきました。
せめてキャッシュバックしてもらわなきゃね。

807：2007/02/27(火) 17:51:45 ID:qOufOQH+
ま、実際にお金を払って購入する方は憚らずどうぞ

こちらは約1,000円のロープ（ビリーバンドの代替物)代のみの投資

映像に関しては全てのバージョンをネット上にて全て無料で入手しました

入手方法、知ってる人は知ってるよねw

808：2007/02/27(火) 17:52:09 ID:Daetgvvm
>>805
でもきちんと入隊するのであるのなら無料にこだわること無いんじゃないの？
安く購入することだけがいいことだとは思わないけど…どう？

809：2007/02/27(火) 17:55:41 ID:tOaEx1P1
>>805

ダンベルや代替品の値段わかってないじゃん

810：2007/02/27(火) 17:55:51 ID:SPrn9zsa
1万円程度も払えない可哀想な子なんだよ
そっとしておいてあげようよ

811：2007/02/27(火) 18:00:24 ID:vfrV733z
はっきり言って、どんなルートで買おうが関係ない
無料で手に入れたことを自慢するのも
有料で手に入れたことを自慢するのも
どちらも等しく意味のない自慢だ

ぐたぐだ言ってないでビリーやれよ

812：2007/02/27(火) 18:01:39 ID:w1JDt6sR
自分のバーガー画像流出させないよう気をつけてな。

813：2007/02/27(火) 18:03:10 ID:qOufOQH+
>>808
ま、結果的には個々人の価値観ですね
「タダほど良いモノはない」がこちらの価値観
「お金を払って対価を得たい人（お金を払わなくては対価を得ることが出来ない人）」はそうすればいいだけ（そうせざるを得ないだけ）

>>809
???
>>807に記載したけど、ロープやダンベル等の相場（安物の最安値）は充分に把握してるよ

>>810
w
今回浮いた1万円前後のお金は他の事に使いますw
これが賢い合理的経済人の生き方かと

814：2007/02/27(火) 18:03:51 ID:tU49+E8W
違法行為自慢しているカスって…

815：2007/02/27(火) 18:09:28 ID:pQKpXUJk
>>814
中学生がﾀﾊﾞｺふかしたり、酒飲んでるのを自慢してるようなもんだ
そっとしておいてやれ

816：2007/02/27(火) 18:13:39 ID:3UUb5+ng
でもさ出回ってるのは圧縮かかって画質悪くないのか？

俺Taebo2拾ったけどフルスクリーンじゃ画像荒れ荒れ。
まー使えないことはないけどさ。

817：2007/02/27(火) 18:13:48 ID:lB2cSfik
ﾋﾞﾘｰｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
この時間に見れるとは

818：2007/02/27(火) 18:13:50 ID:BbdwoANO
NG推奨ID:qOufOQH+
池沼に餌を与えないで下さい

819：2007/02/27(火) 18:16:32 ID:PnHRS/Dc
>>813
乞食は来なくていいよ

820：2007/02/27(火) 18:25:14 ID:ag1c9J2F
今日ビリーが来ました（一週間ほどで）で、さっそく入隊。当然ビリーバンド無しでなんとか最後までやり遂げました。きつかったけど楽しかったです。

821：2007/02/27(火) 18:30:31 ID:ePYR/JnW
金払ってるからこそ続くってモンよ

822：2007/02/27(火) 18:44:34 ID:Qdg0eVh4
>>813
あー……某有名p2pソフトが出来てしばらくの頃に実生活でいたよお前みたいな奴
>>815の例えが的を射てるけど傍から見るとタダの馬鹿だから

823：2007/02/27(火) 18:46:57 ID:Ev1n8mGp
ビリーがやりたい。思いきり汗かきたい。
しかし風邪で出来ない。
直ったら睡眠時間削って体力が続く限りやってやる。
皆さんのレス見て励まされてます。頑張って。

824：2007/02/27(火) 18:46:59 ID:1V3xJ6Ow
>>813
タダか、高い金払ったか、関係ない。結果を出さなければ意味ない。

825：2007/02/27(火) 18:48:13 ID:sMT3SqjF
中二病の亜種なんだからスルーしてあげるのが一番

826：2007/02/27(火) 18:49:18 ID:eeouU6LK
すげえのが出てきたなｗ

827：2007/02/27(火) 18:51:45 ID:fAlCXyf8
この手の輩は周りが言っても理解しないし自分で恥だと気付いてもらうしかない
年取ってもそのままの人もいるけどw

828：2007/02/27(火) 18:53:53 ID:CsvZkjGA
>>823
さすがに睡眠時間を削ってまでやるのは止めとけ。
逆にもっと体調を崩すハメになるよ。風邪が治ったら
少しずつでいいから徐々に体に慣らしていこうぜ。

829：2007/02/27(火) 19:00:00 ID:F/EoHZjY
そうそうアホはスルーしてビリろう！で結果や経過、感想などを報告！

830：2007/02/27(火) 19:01:19 ID:s7AxkOpi
シッコポーズつらいよー
前に出して上下が死ぬ！

831：2007/02/27(火) 19:11:35 ID:sKvNUIa9
>>830
同じく!!
あと、ランジも無理!!!!
最初はなんとかできるけど、脚ﾁｪﾝｼﾞしたらもう無理!!

832：2007/02/27(火) 19:18:40 ID:pI4spg4j
ビリバン付けてシッコやってみよう！
外した時に効果を実感するはずだ！

833：2007/02/27(火) 19:19:53 ID:Ev1n8mGp
>>828
風邪で体動かなくて苦しいのに、
頑張ってる方のレス見ると餅上がるんですよね。
それにせっかく付き始めた筋肉が落ちるかもと思うと。
寝たきりだし振り出しに戻るのかな。
そういえばビリー休んでからお通じがない。
あと寝付きも寝起きも悪くなった。
私ってビリーに助けられてたんだな。

834：2007/02/27(火) 19:20:47 ID:H4kGRCkC
ん？
ビリバン付けたらチンコが鍛えられるって？

835：2007/02/27(火) 19:40:15 ID:hh5BpW+W
新宿東急ハンズで購入～字幕有りビリバン付き。箱にＳＪロゴ入りでした。しかしブートキャンプが米国では三大フィットネスとは言い過ぎじゃないかと。

836：2007/02/27(火) 19:41:45 ID:eFIqrTCx
>>833
今は風邪を治すことに専念して、良くなったら頑張ろうぜ！
ビリーもきっとそう言うよ。

837：2007/02/27(火) 19:45:58 ID:nxSXOqyU
休憩したってい～んだぜ。

でも絶対戻ってこいよ。

838：2007/02/27(火) 19:54:58 ID:Ev1n8mGp
>>836-837
(=ﾟωﾟ)ﾉﾉｼ

839：2007/02/27(火) 19:58:06 ID:tOaEx1P1
>>838
無理は怪我につながるし
風邪をしっかり治してから始めても良いか、と

840：2007/02/27(火) 20:08:24 ID:boG5hTqU
先ほど入隊しました。
かなりキツイです！腹筋も腕立て（膝ついた状態）も、２，３回しか出来なかったし
腕グルグルとかも、半分くらいしか出来なかった。リズム感もないので
ステップもうまく出来ず・・・orz　でもビリーの励ましの言葉のおかげで、なんとか
５５分最後までやり遂げたよ！明日も頑張るぞ(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

841：2007/02/27(火) 20:22:14 ID:9DxymOZg
体重計無いから誰か7日間の体重の変化おせーてよ

842：2007/02/27(火) 20:35:29 ID:5YKpzKzu
さっきＳＪでポチしました～
早く来ないかな～
youやったけどきっついなー

好きなあの子の為にも頑張るでー！！
入隊したら又書き込みまっす。
それまではyouとみなさんのレス見てテンションを維持しとこ


843：2007/02/27(火) 20:52:56 ID:RKxY3yct
>>841
体重計ぐらい買えよ。自分を客観的に見られないぞ。

844：2007/02/27(火) 20:58:51 ID:Daetgvvm
4x歳、現職自衛官の旦那に応用プログラムをさせてみた…
40分で撃沈！ビリー恐るべし！！！

845：2007/02/27(火) 21:02:59 ID:LcKjnzyv
>>844
やはり実戦経験豊富は米兵は最強だな

846：2007/02/27(火) 21:11:57 ID:hFeuYQsq
>844
いやー、初回で40分もったというのはすごくないか？
こっちも似たような歳だけど、最初は10分ともたなかったよ。

847：2007/02/27(火) 21:17:14 ID:l4lAtnGv
現職自衛官だってばｗ

848：2007/02/27(火) 21:37:47 ID:tU49+E8W
日本が心配だな

849：2007/02/27(火) 21:53:03 ID:/t8EICa0
途中２回休憩したけど、今日入隊しました！　やっぱ、ﾋﾞﾘｰ楽しい

850：2007/02/27(火) 21:57:56 ID:nxSXOqyU
やばい３日目だけど、「まだまだあるぞ～」ってのが恐怖に感じるようになってしまった。
「集合!!」って言われるとやったーってなっちゃった。ほんとやばいかも･･･

851：2007/02/27(火) 22:00:12 ID:HrrC3h8q
確かに日本の将来心配だね。訓練してる自衛隊が40分しかもたないって。
北チョンが攻めてきたらどーなるんだ

852：2007/02/27(火) 22:01:02 ID:fTkInX4/
33だが今届いた。
20日の夜中にショップジャパンで注文したから約一週間。
これから注文する方はご参考に・・・

ってことでDisc1いってくる

853：2007/02/27(火) 22:20:30 ID:pI4spg4j
2週間で-1kg、-0.5%。
タプついたお腹が固くなってきたーーっ！(｀・ω・´)

854：2007/02/27(火) 22:35:31 ID:Daetgvvm
>>851
そんだけ普段使っていない筋肉に効くって事よ♪
流れが分からないって疲れが倍増だから一度やる前に流して見た方がいいと思うわ～
基礎も無しに応用をやらした私も悪いんだけど…
ビリーの凄さを筋肉で感じて欲しくって！！
旦那は明日から基礎からやるって張り切っていたわよ♪
最強の自衛官となるためビリーとともに頑張って欲しいものです。


855：2007/02/27(火) 22:52:18 ID:2uCUSPx5
ビリーCMが４回連続で延々と流れてたので、
それ見て踊ってたら・・・今日筋肉痛・・・
これは入隊した方がいいのかな？

856：2007/02/27(火) 22:58:36 ID:nAm2ziyc
筋トレばかりやってたから、動きっぱなしはキツくてついていけん。
筋肉付けば脂肪も燃焼されるからエアロビは今まで敬遠してたけど有酸素運動舐めてたらいかんな。
スタミナも付くように入隊しました。

857：2007/02/27(火) 22:59:16 ID:RpAxcPnl
本国版のほうが安かったんでエリート買ってしまった
本当に1～2週で届くのだろうか

しかしブートキャンプとターボジャムは効果効用違うのか？
だれか両方試した人いないかな

858：2007/02/27(火) 22:59:33 ID:z8wqg/Dd
いくつかカボスで落とした

859：2007/02/27(火) 22:59:58 ID:g7eSIixa
どっかのスレで筋トレは筋肉はつくけど、脂肪は取れないって書いてあったんだけどほんと？(有酸素運動しか無理だって)
脂肪を取りたい人には不向きなのかなぁ・・?もうﾎﾟﾁっっちゃったけど。

860：2007/02/27(火) 23:04:15 ID:nAm2ziyc
>>858

そう言う話は別スレでやってくれませんか？


861：2007/02/27(火) 23:09:05 ID:lQi5dSb0
>>859
その通りだけど、ビリーは有酸素運動だから大丈夫

862：2007/02/27(火) 23:10:26 ID:Qdg0eVh4
>>859
筋肉が増えると代謝が増えるから長期的に見れば脂肪も取れる
有酸素運動は20分以上になると脂肪をエネルギーとして直接使い始める
普段あんま運動してない人はビリーバンド付けないでやれば大丈夫とｵﾓ

……間違ってたら誰か教えてあげて

863：2007/02/27(火) 23:15:50 ID:Mm077kdm
わからないなら自分で調べるのがイイと思う
煽りじゃなくてね

864：2007/02/27(火) 23:24:21 ID:g7eSIixa
>861-863
レス有難うございます。
ビリーは有酸素運動の要素も筋トレの要素も持つ、と思えばいいのですね。
んで、ビリーバンドは筋トレ向きなので脂肪を落としたいならしない選択も有りと。




865：2007/02/27(火) 23:30:59 ID:cNJqzOwH
キックが上手くできないなぁ。

866：2007/02/27(火) 23:34:50 ID:wfmjgboH
CMでかかってる曲って本編にも入ってるのか？
物凄くかっこいいんだがｗ

867：2007/02/27(火) 23:36:15 ID:lQi5dSb0
>>864
筋トレしたから脂肪が落ちないというわけではないよ
脂肪落とすのに有酸素運動が有効というだけ
筋トレ＋有酸素運動がだめというわけでもない。
むしろ、筋肉への刺激はきれいな体型を保つのに有効だよ

ちなみに、ダイエット中の人が、筋肉増えたから体重減らないというのはありえない。
筋肉増やすには、太る位にエネルギーとらないといけないから
（十分な食事量の人ならありえるけどｗ）

868：2007/02/27(火) 23:38:14 ID:F/EoHZjY
今日15時頃に入隊したのだが、今筋肉痛きたわぁ～！
不眠症で眠剤必要な私だが体も目蓋も重い！快眠できそうだ。
明日の朝が怖いけどがんばろ！

869：2007/02/27(火) 23:44:27 ID:MtKzzv65
>743
743さん741です。レスありがとうございます。
なんか姿勢間違ってたら、何やってるんだかって感じですね。
鏡とDVDをよく見て鍛えなおします！ 　飴も控えます！



870：2007/02/27(火) 23:57:12 ID:KES3Ce5R
>>869
飴も物によるだろうけど普通のなら小さいながらも砂糖の塊でしかないんだから口寂しいとかなら
野菜スティックとか蒟蒻系の物（ぐー○たとか蒟○畑）にすれば良い。
ただあんまり制限しすぎると挫折する罠。

ちょっと足の曲げ方変えるだけでもエラく負荷がかかったりするしな。
DVD再生してない時に負荷がかかるポイントを探せば良いさ。
ダブルの時は特に負荷がかけにくいからゆっくりやるのも手。

871：2007/02/28(水) 00:05:48 ID:d7vhG6qY
入隊一日め
これ二日でクリアはムリポ

気持ち悪くなったよ…

872：2007/02/28(水) 00:06:07 ID:AIZiVSwk
MXでビリー。ここんとこ毎日だな。DVD買ったのに見入っちゃうんだよな～。

873：2007/02/28(水) 00:09:26 ID:X2zga/mw
mxtvでﾋﾞﾘｰが来たぜ
これ見るだけで楽しい

874：2007/02/28(水) 00:10:49 ID:X2zga/mw
宇高さん痩せすぎｗ

875：2007/02/28(水) 00:31:04 ID:oBQEEvFw
>>870
アドバイスありがとうございます。
負荷が掛かってるかを意識するようにすると良いのですね。
明日も頑張って、効果が見えてきたら又報告します。

876：2007/02/28(水) 01:06:05 ID:6KDymdgH
>>766
同じく！
４日やったけど、体重体脂肪ともに増加の一途。
いくら急には変わらないと言っても、増えていくのは謎だよね。
でも続ければ絶対に効果は出るハズ！！
・・・とゆーわけで、これから筋肉痛の体を引きずってビリります。

877：2007/02/28(水) 01:20:57 ID:AFTMs3Fu
運動量が増えてるのに食事量が減ると、体が「やっべ栄養蓄えねーと」という具合に
栄養貯蓄スイッチが入るようなので、一食抜くような食事制限はやめた方がいいと思う。
ご飯等の炭水化物を普段の7割くらいに減らすことをオススメしてみる。

878：2007/02/28(水) 01:26:12 ID:AFTMs3Fu
なんか日本語変ですね(´Д｀;)

言いたいことはスイッチ入っちゃうと太りやすくなるので、気をつけようってことで

879：2007/02/28(水) 01:29:14 ID:+5RcDOMV
３日や４日やっただけでそんなに変化はないと思うんだが。
誤差の範囲内で増えてるように思うだけなんじゃないのかな。

880：2007/02/28(水) 01:34:12 ID:jeusBIBg
前にテレビで見たんだが、ダイエット中のたんぱく質摂取は魚肉ソーセージが最適らしい。
ものっすごい効果出るんだから！！10kgくらいすぐ落ちるんだから！！
って力説してた。


森公美子が。


説得力ねぇ…。
240chで他のダイエット商品とか見てると脂肪燃焼にはたんぱく質とミネラルが必要って言ってたから
とりあえず食事をコントロールしようと思うならそこは気使った方が良いかもね。

877のスイッチってのは相撲取りの食事パターンそのまんまだからね。

881：2007/02/28(水) 01:36:53 ID:4+L/Tgvr
ここって女性もいる？
私、昨日注文したんだけどついついビリーかきたら頑張るからって
今のうちに食べとこーってどか食いしてる...ダメな自分。

882：2007/02/28(水) 01:38:54 ID:8xFnCCGR
マジレスすると魚肉ソーセージはリン酸塩ドバドバ入ってるから
食えば食うほど骨疎ｼｮｳｼｮｳまっしぐら。
どのみち加工肉類はダイエットの大敵だよ

883：2007/02/28(水) 01:49:44 ID:c8jIccpY
夜はノンオイルシーチキンばかり食ってます。
あとはゆで卵、納豆、豆腐、たまに焼魚。そな感じ。
バランス悪い…

884：2007/02/28(水) 01:57:18 ID:gB1Nw7BP
おまいら重いけどこれ見てみろ
http://video.glath.com/view/boondocks.The_Garden_Party
米の社会風刺系のアニメなんだがビリーっぽいのがでてくるＹＯ
00:01:18のあたりな

向こうでもはやってるっぽいな

885：2007/02/28(水) 02:13:16 ID:jPcjhhsF
ヴァーム飲みながら、サウナスーツ着てやろうと思うんだけど
死ぬかな。

886：2007/02/28(水) 02:17:53 ID:WFE1Iovf
サウナスーツについて
ttp://blog.livedoor.jp/quality_of_life/archives/9511055.html

887：2007/02/28(水) 02:25:09 ID:LuJEuRYr
BSフジにもビリー様降臨中です。

888：2007/02/28(水) 02:31:23 ID:XOtHn/0Z
今、香川県の某地方局の放送（地上波）にもビリさんが御降臨中。

タプタプの宇高ちゃん、かわぇ～！！！
お相撲さんみたく四股踏んでいるポーズで舌を出しながらのウィンク、超かわぇ～！！！
宇高ちゃんは肉が付いている方が可愛い。

889：2007/02/28(水) 02:32:38 ID:iNV1/Oy7
>>885、自分は初日からﾎﾞｸｻｽﾘﾑｽｰﾂ着てやりましたがハンパなく汗でますよ。
着る、着ないじゃ軽快さが全然違いますね。

890：2007/02/28(水) 02:38:26 ID:XOtHn/0Z
CMで気になる点

・最強の51歳
・キル・ビル、ルーシー・リューのソバカス面
・ビリさんの後ろにいるアジア系の女性（ボディビルダーっぽいの）
・同じく、ビリさんの後ろにいる背が低く泣きそうな顔で運動している白人男性
・ビリさんのお目々、左右がかなり非対称…怪我しちゃったのかな…
・宇高、宇高、宇高！！！（因みに、こちらには岡山県玉野市の宇野と香川県高松市を結ぶ宇高国道フェリーなる航路があるんだよねw）

891：2007/02/28(水) 02:42:16 ID:99Opz198
カマボコがいいんじゃない？カルシウムもあるしね。

892：2007/02/28(水) 02:43:24 ID:LuJEuRYr
この手のＣＭ見てると いつも思うんだけどさ。
紹介されてる体験チャレンジャーって、どうやって選ばれるんだろう？
タダだし、万全のサポート体制で挑戦できるから、一度やってみたい(笑)

893：2007/02/28(水) 02:47:36 ID:gEU5vOCt
>>890追記させて

・日本人体験者の髪の長さ。
　２週間、前と後で比べると…
　あれ？実は１ヵ月くらい経過してる…？

894：2007/02/28(水) 02:47:55 ID:pff8H0DV
>>892
ほんと出演料いらないからやってみたいですよね。

895：2007/02/28(水) 02:49:56 ID:MPIAOh1e
>>892
キャッシュバックのチェックシートのアンケート欄に「CMに出てもよいか」って質問がある。

896：2007/02/28(水) 02:57:22 ID:c0W+20im
今一枚目やってみましたが、ビリーやエキストラ全員がノンストップでやってたけど撮影大変だったでしょうね。キツい動きの後に雄叫びが上がると自然に私も叫んでしまいました。ラストも感動☆外国人と心が一つになった気がしてちょっと嬉しいかった。

897：2007/02/28(水) 03:02:05 ID:OCqTmPWl
あーなんだろうこのＣＭは！
今まで、ここまでＣＭ見て欲しくなったものなんてなかったのに…
やばい…あの音楽が…。
しかし、毎日深夜帰宅の忙しさなんだけど、そんな自分にもできるのだろうか…

898：2007/02/28(水) 03:20:50 ID:jPcjhhsF
>>886,889　ありがとう。
やはり汗はハンパなくかくけど、
燃焼の手助けまではいかないのですね。
下半身がよく浮腫むから下だけ履こうかな。

899：2007/02/28(水) 03:45:36 ID:gXmyTe8l
ＣＭのチェックシートに記入してる体重と体脂肪率が毎日激減してる件について

900：2007/02/28(水) 03:53:20 ID:b0iHb/6y
ﾋﾞﾘｰ人気、凄いね∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!

もうﾚｽ900だお

901：2007/02/28(水) 04:15:10 ID:LuJEuRYr
>>892　！！！　ｗｋｔｋ！
到着が楽しみだー！

902：2007/02/28(水) 09:34:20 ID:xZyGUd7U
>>899
そうそうｗ
しかも体脂肪すら毎日１％づつ減っていってて、
それはねえだろとｵﾓﾀ

903：2007/02/28(水) 09:59:53 ID:jZU+HD6m
>>897
俺もあの独特のﾘｽﾞﾑに釣られてﾎﾟﾁってしまったｗ

904：2007/02/28(水) 11:00:44 ID:WZv79T6u
なんだよ、このところこの時間に
毎日ビリーだよ。他の商品と違って
昼間見ても説得力があるとこがスゴイね。
この音楽聴くとワクワクしてだんだん欲しくなってくる。




905：2007/02/28(水) 11:00:47 ID:KRKlqK19
嫁用にビリーバンドをもう１セット欲しいんだが、
自作はむりぽ？

906：2007/02/28(水) 11:02:47 ID:WZv79T6u
>>905
同じではないけどスポーツ用品店で
似たようなものがある とこのスレで見たよ。


907：2007/02/28(水) 11:09:11 ID:W5QsVlw3
うちの地方で今ビリーのCM始まったｗ
何度見ても魔力あるなぁ、マジで…

908：2007/02/28(水) 11:12:26 ID:jZU+HD6m
>>905
ちょっとちゃちいけどこういうのか？
http://item.rakuten.co.jp/tipness/101565/

909：2007/02/28(水) 11:15:45 ID:pwbxxccR
>>905
スポーツ用品店にゴムチューブ売ってるから端を輪にしたり自作すれば？
ビリバンだけでもばら売りしてくれるみたいなこと上の方に書いてあったけど。

自分は手が痛いのでダンベル持ってやってる。キックの負荷はなしだ。


910：2007/02/28(水) 11:22:00 ID:d+sRq6WE
左右用に二本買うならまずダメ元SJに電話で相談した方がいいかも。
過去レスみるとまだ電話ではばら売りの案内をしているみたいですし。

911：2007/02/28(水) 11:24:39 ID:WZv79T6u
>>905
この辺見てみて>>757-762


912：2007/02/28(水) 11:25:18 ID:jZU+HD6m
いいﾏｯﾄが見つからないなぁ・・・ﾖｶﾞﾏｯﾄみたいのでいいんだろうか
それとももっとクッション性の高いちゃんとしたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏｯﾄがいいのかな

913：2007/02/28(水) 11:40:30 ID:vSZWVUd8
3mmのマットを買って使ってみたんだけど
寝ころがっての腹筋系や膝をついての腕立てなどは
腰や膝がかなり痛いので6mmのゴム系素材の物に
買いなおしたよ。これだとバッチリです！

914：2007/02/28(水) 12:59:56 ID:6cVlTZ7E
つーか、ブートキャンプｽﾚたちすぎｗ

915：2007/02/28(水) 13:00:37 ID:2PDIpjy1
ananで林真理子も入隊志願ｗ

916：2007/02/28(水) 14:01:37 ID:SYtiK20+
スレタイが意味不明で覗いてみただけなのに・・
欲しくてたまらんようになってしまったじゃないか(；´ω｀)
運動音痴ピザでも出来るかなぁ・・
みんな楽しそうだからやってみたい・・ｗ

917：2007/02/28(水) 14:11:05 ID:bh1HJjYP
>>916
腰が反らないようにだけ気をつければ、運動音痴とかまったく関係ないよ。
ピザの方が目に見えた効果期待できそうだし。

買って後悔したって人はここではほとんど見かけないね。

918：2007/02/28(水) 14:12:25 ID:Rm7Iaq8j
昨日入隊で今日の筋肉痛が心配だったけど、それほどなかった。やり方があまいのか…

919：2007/02/28(水) 14:20:14 ID:xZyGUd7U
>>918
蹴りやパンチに関しては、続けていくうちにきちんとしたフォームで出来る様になって、
段々辛くなってくると思う。まあ、体力も一緒に付いていくから問題はないけど。

空手を習っていたんだが、初心者時代よりも、きちんと動きが出来るようになっていた
中級の時代の方が、1クラスでの疲労度が高かったのを思い出した。

920：2007/02/28(水) 14:21:22 ID:SYtiK20+
>>917
なんだよこれ？損した～！って人、みかけないですね。
私も入隊してみるかな。
ここ見てるとテンションあがって頑張れそうだｗ
早速、ポチってきます(｀･ω･´)ゞ

921：2007/02/28(水) 14:22:54 ID:bh1HJjYP
>>918
よほど普段から全身を鍛えてる人でない限りかなりの筋肉痛になるはず。
最初は画面見たり慣れない動きだったりで意外と動けないからな。

922：2007/02/28(水) 14:27:15 ID:SYtiK20+
>>921
毎日ｐｃに張り付く生活で、運動０の生活してたので筋肉なんて無いに等しいと思いますorz
たぶんしばらくはピザの無様な盆踊り状態になるかと・・(；・∀・)
到着するまで、ようつべのほうで準備運動？しておきますｗ

923：2007/02/28(水) 14:27:45 ID:W5QsVlw3
ふだんから運動不足なら、筋肉痛は２日目以降にやってくるぞ

924：2007/02/28(水) 14:32:18 ID:WZv79T6u
午前中やってたビリーのＣＭ見ながら
やってみた。
汗かいたし疲れた、トータルで10分もしてないのにｏｒｚ
これを55分？もできるのかちょっと不安になってきた･･･
考えてても始まらないんだけどさ


925：2007/02/28(水) 14:50:13 ID:6cVlTZ7E
ブートキャンプで俺もﾑｷﾑｷﾏｯﾁｮﾏﾝ

926：2007/02/28(水) 14:50:27 ID:bh1HJjYP
>>924
55分丸々キツイわけじゃないし、いざとなったら「一時停止」って言う奥の手があるじゃないか(；´д｀)
つーか、誰も最初から全部出来てないから安心汁

927：2007/02/28(水) 14:51:18 ID:jZU+HD6m
>>926
ﾋﾞﾘｰが見てない間にｺｯｿﾘやるんだぞ

928：2007/02/28(水) 14:56:11 ID:mvueXKeQ
今日入隊したけどやばいね。これはクル…
受験で全然体動かしてなかった分動けなさが酷い。
でもこんだけの内容なら一週間で効きそうだわ。
にしてもビリーバンドがほとんど使えない…慣れれば使えるようになるかな？

929：2007/02/28(水) 15:01:28 ID:AIZiVSwk
腹筋だけひどい筋肉痛でしたが奮い立たせ二日目終了。
一回通して見たせいで流れもわかったのでなんとかついていけました。
まだ二日目なのに体が軽くて動ける動ける！びっくりするくらいキックも高く上がりました。
昨日は終了後ゼェハァゼェハァしてたのに今日は平気。
そんなに若くはないので我ながら反応の早さにびっくりしてます。
明日からDISK2楽しみです。数値の変化はありません。焦らず二週間後位に期待です！

930：2007/02/28(水) 15:02:06 ID:bh1HJjYP
>>928
>にしてもビリーバンドがほとんど使えない…慣れれば使えるようになるかな？

ある程度動けるようになってから使う人もいるだろうけど、自分はすぐ使い出した。
初めはすぐ休んだり小さくしか動かせないけど意外とすぐ慣れる。
種目によってはまだまだ完璧にはできないけどorz

931：2007/02/28(水) 15:19:42 ID:mvueXKeQ
>>930
やっぱり休み休みでもビリーバンドも一緒に使った方がいいよね？

てかビリーの後ろの人達…鍛えてるんだろうけどノンストップでやりきるなんて凄すぎです…

932：2007/02/28(水) 15:21:03 ID:SOx/rPxY
これには下っ腹に効きそうなメニューは入ってますか？
腹筋って脇腹や上部は鍛えるの簡単なんだけど、
下っ腹が難しい。

「下腹部に効いてる～～～ｵｳｲｴｴｴ～！！」みたいのある？


933：2007/02/28(水) 15:30:00 ID:2RgicVNq
ある

934：2007/02/28(水) 15:32:53 ID:Rm7Iaq8j
>>918です。今まで腹筋とスクワットだけは毎日やってたんです。でも、これぐらいでは余り体力、筋力ついたとは思えないですし…今日はしっかり伸ばす曲げる、姿勢などを意識して頑張ります。

935：2007/02/28(水) 15:38:31 ID:9qHs39fk
入隊して3日目
今日からDisc2突入です。
寝ながらの腹筋は全然ついていけないけど、遣り切るまでは諦めないつもり！

一日目ウエイト１㌔㌘減
二日目変化なし
ウエストは３cm減ったよ

問題はモモなんだが･･･

936：2007/02/28(水) 15:49:35 ID:WZv79T6u
メガネ吹っ飛んじゃう。
日本語吹替え版は出ないのかな？
そしたら買いたい

937：2007/02/28(水) 16:04:17 ID:KTW8Jklz
>>936
そうだよね。日本語吹き替え版が出たら買おうね。
すぐ出るよ。きっと。

938：2007/02/28(水) 16:09:26 ID:remyBjVO
やべえよ！はじめは眉唾だと思ってたんだが、このスレみてスゲー欲しくなってきた・・・

939：2007/02/28(水) 16:24:09 ID:pwbxxccR
眉唾っても所詮はただの映像。
やるやらないは完全自己責任だから
効果がなかった、だまされたってことにならないだけ。

940：2007/02/28(水) 16:34:29 ID:NORChl+1
>>935
たった3日で結果求めすぎ。
disc1とdisc2の足回りをかなりやり込んで、週2回5キロジョギングで
1ケ月でもも4センチ細くなったよ。

941：2007/02/28(水) 16:42:02 ID:vISlfUrW
940の言う通りなんだけどSJの宣伝見てると
超速効性がありそうな感じするから結果を求め過ぎるのかも。

942：2007/02/28(水) 16:49:30 ID:IqnbaRxR
今ＣＭ見てる
見ながらバタバタやってみたけど
なんだか買いたくなってきた～～～

943：2007/02/28(水) 16:55:13 ID:YhLhJnxv
今日から始めました。
キツイねーー。運動不足だしかなり太ってるからあのスピードにはついていけなかった。

終わってからスローで見たけどこのスピードの方が今の私にはいいかもと思った。
バンドなんてまだまだ先だけど楽しいね！
　焦らず怠けず頑張りたい。必ずあの動きとスピードについて行けるようになりたいです。


944：2007/02/28(水) 17:06:10 ID:jZU+HD6m
挫折しそうになったらこのスレに来ると励まされるｗ

945：2007/02/28(水) 17:08:15 ID:jpUiUu0H
ビリーって見た目怖そうだけど、マッチョでカッコイイ！！
あんなマッチョに抱かれて～

それより、私は音痴でリズム感もあんまり自信ないんだけど、
そんな私でもできるんだろうか？

ＤＶＤのＢＧＭとかはノリがいいの？
テンプレのお試し13分のと、ＣＭでのＢＧＭは違うね。
楽しくてモチも上がりそうだけど、心配だ

946：2007/02/28(水) 17:18:04 ID:d6DDxosM
ドンドンとジャンプ出来ない環境なので腹筋のＤＶＤばかりやってるけど
26分あたりからの起き上がり運動まったくついていけないです。
あのスピードでできる運動神経があったらブートキャンプを
する必要がないんじゃないかと思いつつバタバタやってます。
あのスピードで出来る方いますか？

947：2007/02/28(水) 17:21:02 ID:Lbx6ITzZ
>テンプレのお試し13分のと、ＣＭでのＢＧＭは違うね

そのものではない、って書いてあるっしょ。
ｔａｅｂｏといってブートキャンプとは別物。（参考に）ってことじゃないの？

そんな私は先ほど注文。ﾃﾚｼｮｯﾌﾟなんて初めてだよ。ﾋﾞﾘｰに堕ちたｗ

948：2007/02/28(水) 17:28:13 ID:6cVlTZ7E
>>945
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗビリーに抱かれたいってｗｗｗｗｗ
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949：2007/02/28(水) 17:42:33 ID:2T37XFpM
吐きました
マジで
もともとアスリート用のメニューなんじゃないのかこれ
文化部一筋デスクワーカー１０年目の俺が手を出していいものじゃなかったような
１動作ごとに休憩して何とか１日目やりきったけど３日目から更に辛くなるんだよな
死ぬかも・・・

950：2007/02/28(水) 17:45:01 ID:Y+DX11y9
次スレ立てていい？

951：2007/02/28(水) 17:45:57 ID:6cVlTZ7E
>>950
頼む

952：2007/02/28(水) 17:46:16 ID:al6exyx3
いいんじゃね。

953：2007/02/28(水) 17:57:16 ID:Y+DX11y9
次スレ

４日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749


954：2007/02/28(水) 17:57:48 ID:WZv79T6u
>>950
よろしくお願いします。


955：2007/02/28(水) 18:12:49 ID:Njd9rkRK
入隊したいけどお試し版でヘトヘトになった…
こんなんで本編ついていけるかな自分orz

956：2007/02/28(水) 18:14:30 ID:6cVlTZ7E
>>953
乙

957：2007/02/28(水) 18:24:00 ID:Kp7rn7NQ
２２日の朝、楽天で注文したけどまだ届かない。
明日で１週間か・・・

さっき楽天のほうもう１度チェックしたら
今なら送料無料なんだね・・・orz
届いてないからこそ、なんかくやしいわ。

958：2007/02/28(水) 18:28:34 ID:v4Ct8VlE
>>936
自分も吹き替え版が出ないかと待ってる。
今のやつが2005年版なら、2006年版が吹き替え有・キャッシュバック無で
出るんじゃないかな、などと。

でもそろそろ我慢も限界だな…ポチるか。

959：2007/02/28(水) 18:39:09 ID:rTpn+PYC
CMで流れてる曲はDVDの本編でも流れてる？
流れてるなら買ってみようかな。

960：2007/02/28(水) 18:45:18 ID:q6c1g9C0
>>955
大丈夫、休みながらでも続けることが大事

961：2007/02/28(水) 19:28:13 ID:kbGboXvb
19日に電話にて購入しましたが、まだ届きません。みなさんの書き込みを見てモチベーションあげてます。早くこないかな。

962：2007/02/28(水) 19:30:11 ID:KRKlqK19
>>918
ｵｻﾝになると、筋肉痛は１日開けてから来るのでつよ。


963：2007/02/28(水) 19:49:53 ID:pff8H0DV
>>962
ふふっ、もうちょっと年取ると２日後にくるのだよ、２日後に。

964：2007/02/28(水) 19:53:41 ID:WZv79T6u
>>962さんのいうｵｻﾝって何歳くらいですか？
30くらい？


965：2007/02/28(水) 19:57:46 ID:Rm7Iaq8j
>>962
まだ25の女ですが、筋肉痛が全くなかったわけでないんです。

966：2007/02/28(水) 20:09:43 ID:TtOrlNwp
>>965

準備体操や最後のストレッチだけでなく
筋肉痛に（なるべく）ならないような配慮が
運動の内容に盛り込んであるんじゃないかと思っている



967：2007/02/28(水) 20:18:27 ID:0ktF9yvn
最初の頃、ビリー達が使ってるビリーバンドと自分のは違うと思ってた。
こんなにすごい負荷がかかるのに、あんなに動けるはずがないと。
でも最近は同じものだと分かるくらい、自分も動けるようにはなってきた。

968：2007/02/28(水) 20:28:12 ID:nqbkRlsm
ちょっと疑問に思ったんだが
ビリーの部類はは筋トレ？それとも有酸素運動？


969：2007/02/28(水) 20:44:55 ID:AFTMs3Fu
>>968
両方でしょう

970：2007/02/28(水) 20:48:31 ID:nnZnwwWT
サーキットに近いよね？ね？

971：2007/02/28(水) 20:53:26 ID:z1Ne22xT
運動不足なのは承知していたが、辛すぎｗ

972：2007/02/28(水) 20:54:31 ID:xDuWgIxj
ビリー見てると一緒の向きでやりたくなるんだけど（ビリーが左足出したら自分は右足出す）
やはり言われた側の方から始めた方が良いのでしょうか？

973：2007/02/28(水) 20:57:22 ID:PJhlwjgq
>>972
鏡を見てるみたいにやったほうが楽だよ。言われた方とは逆になるけど。

974：2007/02/28(水) 21:00:51 ID:GugSjfFV
>>973
私もそうしてるよ。
その方がやりやすいよね。

975：2007/02/28(水) 21:13:36 ID:nqbkRlsm
>969
ということはビリーは、筋トレ＆有酸素運動ができるおいしい
ヤツってことですかい？
やばい！ほしくなってきた

976：2007/02/28(水) 21:13:52 ID:YqSwzAWS
972>
私は、毎日始める足と手は違う方にしてる。
（今日は右から始めたら明日は左からという感じ）

理由は２つ。
１、左右で回数が違う動きがあるから
２、流れによって左右のやりやすさがあるから
（しっこポーズは後からの方が疲れてつづかないとか
ビリーバンドの腕あげるときに後からの方が楽とかetc）

977：2007/02/28(水) 21:26:42 ID:PmnvYrq+
届いた！
今日から入隊だ、楽しみ。

978：2007/02/28(水) 21:28:33 ID:mV5fZQ81
今日で二日目。やっぱキツい。うしろの人たち女のくせにすごすぎ。
最後のほうの腹筋が何種類かあるけど、あの辺が特についていけない。
やり終わった後の爽快感はいぃね。

979：2007/02/28(水) 21:34:25 ID:xDuWgIxj
９７２です
皆さんありがとうございます。
>>976さんのやり方マネさせて頂きます！

980：2007/02/28(水) 21:42:32 ID:1siRqDBH
ピザな漏れ
キツイ
ﾌﾞﾋ ﾌﾞﾋ言いながら続ける

981：2007/02/28(水) 21:45:44 ID:vISlfUrW
ピザなおいもがんばる

982：2007/02/28(水) 21:57:37 ID:Jq/oxIpX
そしてピザを喰らう。

983：2007/02/28(水) 22:03:53 ID:pff8H0DV
ﾌﾞﾋﾌﾞﾋがんばる

984：2007/02/28(水) 22:05:30 ID:AIZiVSwk
スリムな私はムキムキめざす。CMじゃないが目指せシェリー。

985：2007/02/28(水) 22:23:43 ID:Jq/oxIpX
シェリー　いつになれば俺は辿り着けるのか～♪

986：2007/02/28(水) 22:37:17 ID:J6MvUmUY
女のガリマッチョは勘弁…
乳が板状はﾔﾊﾞｽ

987：2007/02/28(水) 22:46:15 ID:qS0Br1L6
7日間終わった。
さて、このキャッシュバックをどう書くべきか・・・

体重プラス0.1㌔
体脂肪マイナス0.6％

988：2007/02/28(水) 22:47:12 ID:QKqRzqvV
>>671
マジ？

989：2007/02/28(水) 23:00:19 ID:E1af60g6
>>984
私もシェリー目指してがんばってるよ。まだまだ遠いけど・・・

上半身がガリガリで貧相だったのが、程よく筋肉がついて胸も大きくなった。
ビリバン使う運動で胸筋が鍛えられたからかも。

990：2007/02/28(水) 23:11:24 ID:l+cDfHw1
プレステ２でこのDVD再生できないんですか？


991：2007/02/28(水) 23:14:50 ID:q6c1g9C0
>>990
プレステ２で再生してやってるよー

992：2007/02/28(水) 23:19:37 ID:D6/2LXRI
＞＞９８９
確かに、胸がぐっと上がってきた感じする。
というか、自分から見た見た目ではバストアップが一番きてる。



993：2007/02/28(水) 23:21:55 ID:jpUiUu0H
タレ乳だがもう手遅れだ私は…

994：2007/02/28(水) 23:22:04 ID:2eV84MiZ
入隊して３週間目に突入。
最初の１週間は筋肉率・体脂肪は変化無いのに体重だけ増加したり、ふくらはぎが太くなったりしたけど諦めず続けたら体重・体脂肪減ってきたし、ふくらはぎも細くなった。
ベルトの穴も１つサイズが小さくなったし(もう少しでもう１サイズ小さくなりそう)嬉しすぎる。
だから１週間とかで挫折しそうな人が居たら、もう少し頑張ってみて。
諦めなければ報われる日がきっと来るから！

携帯から長文失礼。

995：2007/02/28(水) 23:29:22 ID:AIZiVSwk
>>989
私CとDの間くらいなの。頑張ればDになるかしら？ウエスト、ヒップだけじゃなくてバストサイズも記録しよう！がんばりましょうね！

996：2007/02/28(水) 23:36:13 ID:LD6wV3fU
カップより胸板が厚くなる感じかも・・・私の場合('A`)
それでもｲｲ!!

997：2007/02/28(水) 23:41:03 ID:d7vhG6qY
入隊三日目
初日は半分でリタイヤ
二日目最後までやるも頭痛＆気持ち悪い
三日目相変わらず腹筋着いていけズ
産後太りパート疲れにはストレス解消になります。
産後びっくりするくらい腹筋が弱りました。
痩せたらいいけど子が寝た夜中しか出来ないから、激しく動けズ…

早朝…きびしぃ…

998：2007/02/28(水) 23:41:09 ID:mEYkawDb
>>994
３週間毎日１時間半続けて変化ない。しかも
体重増えてきて、食事制限も頑張っているのにイライラしてたけど
あなたの書き込みで、気が楽になりました。


999：2007/02/28(水) 23:42:29 ID:AIZiVSwk [5/5]
サーコゥ！あげ

1000：2007/02/28(水) 23:43:06 ID:ZI7pqt3r
昨日新宿ハンズで入隊手続きして、今日キャンプインしました。


DISK1……ベーシックなのに休み休みで7割程度しかできんかった(;´Д`)

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