ビリーズ・ブートキャンプ　48日目

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1：2007/09/18(火) 16:36:15 ID:Jt65+mm/ [1/8]
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　 　）　　　 ／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／

【前スレ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188633091/
【日本版公式サイト】
http://www.billy-blanks.net/
【テンプレまとめサイト】
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html

※次スレは950が立ててください。


2：2007/09/18(火) 16:48:39 ID:Jt65+mm/ [2/8]
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/


3：2007/09/18(火) 16:49:13 ID:Jt65+mm/ [3/8]
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178342025/
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178638031/
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178889734/
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179150134/
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179364936/
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179622113/
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/
ビリーズ・ブートキャンプ　25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180427874/
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180768302/
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/
ビリーズ・ブートキャンプ　29日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181652939/
ビリーズ・ブートキャンプ　30ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182094430/


4：2007/09/18(火) 16:50:29 ID:Jt65+mm/ [4/8]
ビリーズ・ブートキャンプ　31ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182325059/
ビリーズ・ブートキャンプ　32ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182391926/
ビリーズ・ブートキャンプ　33ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182463329/
ビリーズ・ブートキャンプ　34ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182592258/
ビリーズ・ブートキャンプ　35ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182745064/
ビリーズ・ブートキャンプ　36ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182910415/
ビリーズ・ブートキャンプ　37ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183176160/
ビリーズ・ブートキャンプ　38ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183521614/
ビリーズ・ブートキャンプ　39ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183963467/
ビリーズ・ブートキャンプ　40ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184484478/
ビリーズ・ブートキャンプ　41ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185073222/
ビリーズ・ブートキャンプ　42ﾓｱｾッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185585040/
ビリーズ・ブートキャンプ　43ﾓｱｾッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139125/
ビリーズ・ブートキャンプ　43ﾓｱｾッ！(実質44）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139143/
ビリーズ・ブートキャンプ　44ﾓｱｾッ！(実質45)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188633091/
ビリーズ・ブートキャンプ　46ﾓｱｾｯ！

5：2007/09/18(火) 16:53:49 ID:Jt65+mm/ [5/8]
ビリーズブートキャンプのガイドライン
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1182308310/l50
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者1人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189209870/
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表【実行後】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188743295/
アメリカン・エクササイズ　Tae Bo Vol.2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】mission3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187075573/

6：2007/09/18(火) 17:01:41 ID:Jt65+mm/ [6/8]
重複のため、とりあえずこちらは未稼働です。
次スレの48ﾓｱｾｯ！に利用するか検討中

正式47ﾓｱｾｯ！は
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100810/

7：2007/09/18(火) 17:08:34 ID:Jt65+mm/ [7/8]
このスレは48ﾓｱｾｯ！に使用します。

次スレは49ﾓｱｾｯ！です、950さん間違えないように。


◆◆◆◆◆9/18日現在未稼働です◆◆◆◆◆

8：2007/09/18(火) 18:12:41 ID:8+zoYbI9
◆主な登場人物
・我らが隊長　ビリーブランクス
・時々ビリーの言うことを聞いていない　おっちょこちょいのシェリー
・ビリーにいじめられる事が多いけど、実はそれがうれしくてうっとり笑顔のジュリアン
・カメラ目線でにっこり笑顔　体力に自信のないブリジェット
・どこかフォームが崩れてる気がする　ぽっちゃりおちびさん＠基本
・ビリバン終了大喜びのおちびさん＠応用
・ワンツーパンチが、ワンツースリーになってるホンミ
・エージェントスミス
・癒し系・髭のおっちゃん
・彼のことは気にしなくて良い
・水着コンテストに出ようとベニスビーチに行ったらブートキャンプ会場に
　紛れ込んでしまい、やる気の出ない赤パンツの女＠最終

◆隊員たちが語る「長年ビリーズ･ブートキャンプをやってきたのにやった甲斐がなかった話」 ver.1.2

シェリー「うちジャップから貧乳とか腹筋Pでマンスジ見えてるとか言われてるんですけど」

ジュリアン「泣くな。シェリーならいいけどジュリアンみたいにはなりたくないって言われる
　　　　　　　漏れよりまし。」

エージェントスミス「だからそれがなにか？漏れなんてさんざん鍛えた挙句あだなエージェントスミスですから。」

ブリジェット（笑）

ヒゲ「ちょｗｗおまいらｗｗｗもちけつｗｗｗ
　　　　赤パンなんてベニスビーチに行ったら紛れ込んだ(´･ω･｀) ｶﾜｲｿｽ呼ばわりだぞ。」

赤パン「うっせｗ固太りｗｗ」

固太り「俺ならここにいる・・・・」

ビリー「彼のことは気にしなくていいｗ」

ホンミ「ちょｗｗテラカオスｗｗｗｗ」


9：2007/09/18(火) 19:55:13 ID:Jt65+mm/ [8/8]
>>8
未稼働だっちゅーに・・・

せっかく書き込んでもらってなんだが、
その2項目も初心者スレ用ってことでいいと思うんだ。
FAQも初心者スレだけでいいだろうしね。

わざわざ分別したんだからさ、ね。

10：2007/09/23(日) 19:03:50 ID:4ke6zuTw



11：2007/09/30(日) 17:25:27 ID:N7gkjybZ
前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　47ﾓｱｾッ！
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100810/


12：2007/09/30(日) 18:40:37 ID:s3q43w8T
最終公演の時間だね。参加してる人たち楽しんで下さい。
これから一人で基本やります。隊長にもう一度会いたいよ。
また日本に来てくだされ。

13：2007/09/30(日) 20:58:35 ID:J1aqmCHH
アンケートアドレス、繋がる人いる？

14：2007/09/30(日) 21:00:11 ID:j5z2Ffol
18時の回もハグありだったぞー

15：2007/09/30(日) 21:11:43 ID:pIotvoLh
18時の回、わんわんシッコ系の動き死んだー！
高速腹筋でトドメさされたー！
シェリーとハグしたー！

シアワセ

16：2007/09/30(日) 21:16:27 ID:N0JKqZZZ
東京昼の部
会場の真ん中にステージ配置
ビリーはど派手な真っ赤なタンクトップ。
基本の解説とばしていきなり本番突入。パンチ、キックが主体
テンポが速くかなりハードだった。

隊長訓話：人間をペットボトルに例え、空のペットボトルをぐしゃっと潰してみせた。
「中身が重要だ、中身（水）がないとすぐつぶれてしまう。中身があれば外見もついてくる。」
「俺のパワーの源を知りたいか？それはジーザスクライストさ！」
　
最後ビリーとシェリーが全員に握手とハグしてくれた。これには感激した。

17：2007/09/30(日) 21:34:47 ID:JCWqa2W8
>>16
隊長訓話：人間をペットボトルに例え、空のペットボトルをぐしゃっと潰してみせた。
「中身が重要だ、中身（水）がないとすぐつぶれてしまう。中身があれば外見もついてくる。」
って訓話は使いまわしか

ビリーとシェリーと握手＆ハグうらやましい。

18：2007/09/30(日) 21:42:04 ID:1ye+05o1
～前スレ502氏のまとめ～

いままで出たツアー参加者の目から鱗をまとめたくなって
コピってみた。
--------------

バタフライはひざを曲げて腰を落として、
腹筋編の立ったまま腹筋体操と同様の要領で、
腕を閉じるときに腹筋を絞り込むようにするんだって。

これ今回ビリーがツアーで言ってたバタフライのポイント。
実はかなり筋肉に効かせるエクササイズらしいよ。
だから筋肉ができてくればプルプルしない、逆に言うと
プルプルしちゃうのは筋力の問題だと思う。

いや、腕を開くときも力は入れるって言ってた。
胃から腹にかけてを、腕を閉じるときに後ろに出すように
縮めて、腕を開くときはそこを前に出すように力を入れるって。

----------------

俺の今回のツアーでの「目から鱗」は
「パンチは必ず親指を上に。斜め内側に打つべし！」だな。
パンチというと捻り込んで打つものだとばかり思ってたけど、
それはあくまで格闘技用で、エクササイズとして考えると首筋への負担がよくないんだって。
（やりくらべてみるとよく分かる）
で、斜め内側に打つことによって腹筋を鍛える。

--------------

他にありましたら教えてください。

19：2007/09/30(日) 22:16:31 ID:tlZ7QVn7
今最終から帰ってきました。

参加者全員へのハグ＆握手の前にスタッフ握手もありました。
スタッフをステージに上げてひとりひとりに感謝をこめて
握手されてました。はるか後方の音響さんとこにも走っていって。

ビリー隊長とシェリーのことがもっと好きになりました。

20：2007/09/30(日) 22:32:18 ID:4eOoYRn4
今日の朝の部だけど、
ワンワンシッコも高速腹筋もハグもなかったぞ！？
1日でこれだけ違うとは、、、
最終公演にすればよかった、、、orz

21：2007/09/30(日) 22:34:03 ID:Xs7hfWU7 [1/2]
忘れないうちに東京夜の部の隊長訓話：

「大切なのは『信じる』ことじゃない。『知っている』ことだ。
例えば君たちは水が体に良いと『信じている』から飲むのか？
ちがうだろ。水が体に良いと『知っている』から飲むんだ。
ブートキャンプも体に良いと信じてやるのはやめて欲しい。
体いいいんだと『知って』ほしい」

「私が怖いのは私自身だけだ。怠ける心、慢心の心…（←ここらへん記憶があやふや）
私はいつもそれらと戦っている。戦う心を忘れないで欲しい」

あと、ビリーはアフガン・ドイツ・日本と回っていて、ここ２ヶ月間アメリカに帰ってないらしい。
「でも日本の皆さんが一番ブートキャンプができている」って言ってたよ。
リップサービスだろうけどね。

とにかくファイナルだけあって、お話コーナーは４０分以上あった（スタッフへの感謝なども込みで）。

22：2007/09/30(日) 22:59:31 ID:8gjsWj4c [1/2]
入隊しようと思っていますが前スレで体ががっしりしてきた云々と聞いて不安になってきました。
私もかなり肩幅があるのでこれ以上肩や二の腕ががっしりしないか心配です。
筋トレ中心のディスクは抜いて腹筋と最終だけの方がいいのかな？
一応上半身貼っときます、見苦しい背中でごめんなさいごめんなさい。

http://imepita.jp/20070930/822390

23：2007/09/30(日) 22:59:40 ID:SCxyApGF
本日昼の部もおさらいしておきます。

時間はザックリです！
１４：００～１５：００　連続エクササイズ
１５：００～１５：４０　トーク＆質疑応答
トークは
・３T
・ペットボトルの水
・最前列の子供を立たせて、大人は子供の鏡論
とペットボトル以外は既出の内容でした
ビリーの弟の紹介があり、現在三沢空軍基地勤務の”総司令官”とのこと
１５：４０～１６：３０　ビリー＆シェリーとの全参加者とハグ＋握手会
ビリーはかなり疲れた感がしました（結構目が疲れていたような？）
１６：３０　写真撮影

尚、福袋はありませんでした！
おやすみ・・・・

24：2007/09/30(日) 23:05:18 ID:qyXSMkXA
>>22
綺麗な骨格をしていると思う。
痩せたらスタイル抜群になりそう。

バンドなしでなら基本でも、そんなに筋肉はつかないと思います。
頑張って下さい！

25：2007/09/30(日) 23:06:58 ID:s5HRzZcV
>>22　
とりあえず、初心者ｽﾚじゃ無いのでスレチだとおも。

その質問に対しても前ｽﾚを読めば、答えはわかってるだろ？？
肩幅が気になるなら腕立ては膝を着いて、ビリバンは使わずにガンガレ

それより、入隊すれば腕の肉と脇腹がすっきりしてくる
今、脇腹とかが気にならないなら多少肩に筋肉が着くのも気にならない気がするよ

26：2007/09/30(日) 23:08:47 ID:d/48Q/l8
14時と18時連続参戦した物好きが通りますよ～

14時の回の方が人が入ってた。
そして携帯厨が多かった。
スタッフに撮ってくださいって頼んでるヤシ居たぞ。
当然、断ってたけどなｗ

寝てマタおっぴろげてやるエクササイズは
正直、恥ずかしかったｗ

全員とのハグ終わってから集合写真撮影
その時点で5時近かったから、きっとスタッフはヒヤヒヤ


18時の回は、音楽無しで説明するかどうかの選択の時間無く
いきなり音楽つきでエクササイズ。
ちゃんと18時に始まったものの、前の回のこともあって
無駄な時間は使わない方針？

隊員をステージに上げて一緒にエクササイズを行う場面もあり。
18時は、写真撮影してからハグ大会。

あとはだいたい既出かな。


ということで、自分は合計6回参戦でした。
自分の体力に感心したものの
さすがに疲れたので、もや～

27：2007/09/30(日) 23:15:20 ID:5NuSvxxI
なんか今日の6：00の回の質問もアイタタな人が質問してた・・・・。

28：2007/09/30(日) 23:15:22 ID:SCc/Jr4d
>>22
付いてもいない筋肉の心配してないで、しっかり筋肉付けて脂肪燃やそう。
どうしても筋肉が気になるんだったら、運動やめれば筋肉はすぐ落ちるから。
しかし羨ましい骨格！痩せたら凄く綺麗になりそうだね。
今のうちにサイズ測っておくと痩せた時楽しいよ！

29：2007/09/30(日) 23:15:31 ID:eSeUjxso
嫁がビリー買って来たのだけど
一枚ちゃんとやると消費カロリーはどのくらいになるのかな?
ジム通いしているけど、行くのが面倒な日にやろうかなって思う。

30：2007/09/30(日) 23:16:12 ID:7Luke9/O
ビリーはやっているけど、下半身・太ももがやせない！
で悩んでいる女性、多いね。
自分も同じだったのでいくつかアドバイスを。

まずはビリーの動きを基本に戻って正確にマスターする
シェリーとジュリアンのやっている動きを細部に至るまで
良～く見ながらやろう。
コンバットキックなどいいかげんにやるのときちんとやるのでは
筋肉の使い方が違うことに、自分は２ヶ月やってやっと気が付いた。

終わった後は念入りにストレッチしよう。
パンプアップでむくむのをふせげる。
女性は冷え性で夏でもむくむ場合が多いので、お風呂にじっくりつかる
下半身のリンパ中心にマッサージを行うといい。

もっと足をキレイにしたい、という人は
モデルのクローディア･シファーのワークアウトＤＶＤ
「パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト」
試してみてもいいかもしれない。
自分はたまたまアマゾンの口コミがすごく良かったのと、
安かった（890円くらい？）ので買ってみた。大あたりだった。
下半身に効くワークアウトをじっくりゆっくりやってくれる。
ビリーと共通の動きもあるけど、太ももの内側・側面
裏側のハムストリング、足首など違う動きが多い。
ビリーよりスピードがゆっくりなので
あたふたせずにじっくり取り組めるのがいい。
自分はやった翌日にビリーで落ちなかった内股のぶよぶよが
すっきりしてきたことを実感した。（これってすごい）

唯一の難点はビリーほど元気をくれないので
これだけでのモチベーション継続は難しいかな。
あと、筋トレ中心なので有酸素の要素はほとんど無い。
ビリー隊長についていきながら、時々クローディアで下半身集中というのが
女性には結構いいかもしれない。


31：2007/09/30(日) 23:16:47 ID:Mw0gLJGH
>>22

固太りしてどうしよう～？　って、まだやってないのに考えている時点で
脳内脂肪確定。

でも大丈夫。ビリーをやればそんなあなたでもまず精神から変われる。
とりあえず一ヶ月必死でがんばって、今の自分の体と比べてみろ。
悩むのはそれからだ。

32：2007/09/30(日) 23:18:24 ID:GD+XlRaH
>22

写真見させていただきました。
確かに肩幅広いけど，逆におなか周りが絞れれば
逆三角形になるのでとてもセクシーな感じになるなと思いました。
負荷を軽くして回数こなせば脂肪が燃焼しますので，
ビリバン無しでやってみたらいかがですか？

わたしもいま３ヶ月目突入で体重の変化はないけど（食事制限してないんで）
体の形が変わってきてて，もっとがんばろうと思っているところです。
おしりが上がるとぴったりしたパンツがビシっと決まって気持ちいいですよ。

33：2007/09/30(日) 23:18:40 ID:xvnTYcOz
>>22
がっしりしてきたって人の話をよく見ると、１キロダンベル持ってるとか、ほぼ毎日応用ばかりしてるとか
やたら筋トレ要素が多いトレーニングしてるんだよ。
女性ならエアビリバンすれば上半身もそこそこ引き締まる程度だし、そもそも筋肉つきすぎたら
負荷減らせばすぐ落ちる。心配しなくてもがっしりするほど筋肉なんてつかない。

ちなみにバンドなしでやる場合は、バンドを使っているイメージを持って動かすと効果的。
ただ単に腕を同じように振るのではなくて、力を入れて腹筋も意識するといいよ。
あと初心者はこちらへどうぞ↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190352520/

34：2007/09/30(日) 23:27:59 ID:hfoqhz05
>>26
連続参戦乙です。
回によって結構違うもんだね～
ステージにあげられた隊員ウラヤマシス。

>>27
どういう質問だったの？

35：2007/09/30(日) 23:28:05 ID:Xs7hfWU7 [2/2]
>>27
おっちゃんのことか？
確かに見てくれはアレだったけどw
聞いてた内容は至極まっとうだった気がするぞ。
「腹斜筋を鍛える動きが、どうしてもバランスが取れなくてむずかい」ってやつ。

見るからにビリー以上の年齢のおっちゃんが、礼節をもっビリーに接していた
態度は誇らしかった。いや、あの服装だけはちょっとそうでもなかったけどw

36：2007/09/30(日) 23:39:58 ID:8gjsWj4c [2/2]
一つ一つのレスがもんのすごくためになりました。ありがとうございます。
骨格ががっちりしてて骨盤も広い、男に生まれればよかったと思ってたけど希望が持てました。スレチ失礼しましたm(__)m

37：2007/09/30(日) 23:41:16 ID:jGqPe96f
ビリーにもらったＴシャツとか書いてるけど、
これ隊長の着ている色のＴシャツといって、業者がネットで
も売ってたよな。

38：2007/09/30(日) 23:44:24 ID:8PEBiIKI
１４時の部でビリーにアンニョンハセヨーとか言ってる人いたよね？


39：2007/09/30(日) 23:53:51 ID:c6SVxM2J
まぁビリーはテコンドーやってるみたいだし、韓国好きかもね

40：2007/10/01(月) 00:04:52 ID:lNEf4Aiv [1/2]
>>20
私も朝組。昼夜に参加した人たち裏山だけど、
今日の公演は自分にとって宝ですた。ハグは次回のお楽しみにしましょ～

41：2007/10/01(月) 00:06:39 ID:8XZzEcCw
なに、なに？

やっぱコレ、みんな効いちゃってるの？！

購入しちゃいそうだ…orz

42：2007/10/01(月) 00:11:17 ID:lNEf4Aiv [2/2]
>>41
入隊１月で腹肉ぶっとんだよ。興味あったら入隊汁。

43：2007/10/01(月) 00:17:52 ID:zDdXGx5J
ふだん狭い部屋で階下の住人に気を遣いながらビリーやってるから
声出しながら思いきり動けただけでもジャパンツアーwに参加して良かった
運営面でいろいろ不満はあったけど次回ツアーに期待したいな
日本にもタエボーのジムつくってほしいよ

44：2007/10/01(月) 00:17:53 ID:r6S5DPk1
ビリーもいいけど、ここの上位あたりにある方法、見てみ。
ttp://afboy.jp/mvn/rinrinrin/

45：2007/10/01(月) 00:24:56 ID:dLsEdxli
通訳さん、ビリーの自宅での毎日１２時間の
地獄のブートキャンプ経験者だったのね。
死にかけたらしいけど。
ただ雇われただけだと思ってたから、
見直してしまった。

46：2007/10/01(月) 00:57:35 ID:9UumbF/T
このｽﾚ長い事居て、思った事。
何だかんだ言っても基本、日本人って良いと思う事は
見ず知らずの奴にだって、お薦めしちゃう。
嬉しい事はみんなにも教えて、みんなが嬉しくなっちゃうのが(･∀･)ｲｲ!!
ってスタンス。
そして嬉しい事をもっと膨らまそうとする。
何気に宗教臭い感じにしか言えないけど、そう言うところ好きだ。


47：2007/10/01(月) 01:34:27 ID:lsgjesK6 [1/4]
ジャパンツアー、横浜と東京の計２回行った。
で気になったこと。

来てた人のピザorポチャ率が妙～～～～に低い。
ざっくり言って、そういう人は１割以下だった。いや、５％程度だったかもしれん。
これ、どういうこと？？

１．ブートキャンプでダイエットに成功した人たちが、ビリーに感謝したくて大勢駆けつけた。
２．ブートキャンプをやってる人は、もともとそんな太ってない。
３．実はそう見えてみんな隠れ肥満。

考えられるとしたらこの３つなんだが。

48：2007/10/01(月) 01:37:11 ID:YK3qj02J
>>47
俺は3番だな。
まあしかし、俺が思ってた以上に、みんな動きが俊敏だった希ガス

49：2007/10/01(月) 01:41:01 ID:CgcVXYaV
>>47
その5％のうちの1人ですorz

４,己のピザっぷりを自覚しているため、恥ずかしくて行けない

ってのを加えておいてくだされ。
いや～、行こうかどうしようか迷った迷った。
「ビリーに日本の恥を晒すなよ！」って声が聞こえてきそうで。

50：2007/10/01(月) 01:42:47 ID:AIf6CHl6
>>46
　
　　 _, ,_
　(　･ω･) 　　n 　＜日本人のそういうところが俺も大好きだ！でも創価は大嫌いだぞ！
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

51：2007/10/01(月) 02:04:51 ID:PYhH/73y
>>47
激ピザの私は皆さんに見られるのが恥ずかしくて会場には行けませんでした。
もし次の機会があったら、絶対痩せてから行きたいです。


52：2007/10/01(月) 02:17:21 ID:qeOJBIwq
参加してる人みるとあれだな。
男はみんな気合はいったイイ動きしてるけど、女性陣がなんとも・・・。
たしかに、毎日やり続けてる動きなんだけどひとつひとつの動きの厳しさがないよね。
ただのファンやおっかけレベルで来てるんじゃねーか？と思ってしまう。

男と女じゃこうも隊長に対する思いが違うもんかなと。
男は大概「隊長に鍛えられた俺の体と機敏な動きをみてくれ！」と思って
やってるハズ。

53：2007/10/01(月) 02:23:32 ID:AC+rNtxJ
タンクトップで気合の入ったマッチョ野郎がいたんだが、
動きの一つ一つが間違っていて、見ていて寒かった。
「ブートキャンプなんて楽勝だぜ！」とか思ってるんだろな。

54：2007/10/01(月) 02:52:55 ID:nhJnu6B+
それ以上に変な人はいっぱいいたきがする・・。


まぁそういうのも含めて生ブートキャンプだから
楽しいんだと思うけどね。

でもメンヘラは勘弁。



55：2007/10/01(月) 03:18:19 ID:mtpHVWxP
来日時は「隊長また来たの？商売乙」って思ってたが…　　　　　　　　　　　またすぐにでも来日して、ｴｸｻｻｲｽﾞ教えてほしい！　それ位、今回の公演ﾖｶﾀ。ﾊｸﾞでﾊﾟﾜｰもらいますた！！

56：2007/10/01(月) 03:46:46 ID:9UheXtYo
ハグいーなー。また来日してアタスもハグしてほすぃ！！！


57：2007/10/01(月) 04:42:34 ID:OCowGN6b
>>30
それは3ヶ月前にやっていたビリーの効果の可能性大だね

58：2007/10/01(月) 09:20:09 ID:TZlQ3y1A
ここで何かいい質問ないかなって書いてた人は質問出来たのかな？

59：2007/10/01(月) 09:53:28 ID:zMRz+7ha
>>30
知らない女性も多いみたいだけど、むくみはダイエットにとって一番の強敵だよね。
生理前のドカ食い衝動より質が悪い。
せっかく運動で代謝良くしても老廃物が外に排出されなきゃ意味がない。
正直、ここまでダイエットを邪魔されるとは思ってもみなかった。


60：2007/10/01(月) 10:57:41 ID:Xbm2FmS7 [1/3]
>>59
利尿作用のある食物からはじめたらどうかな。お手軽なのはカゴメトマトジュース。
朝コップ一杯飲むだけで体調変わります。夜飲むと夜中にトイレに二回コースになるほどです。
実践してたらｺﾞﾒﾝﾈ。

最終の回に参加しました。ジュリアン連れてきてって言いたかったけど、指されませんでした。
時間がなく質問は二人だけ。
黄色の帽子をかぶった男性。
Q　身体を斜めにして片足をひきつける動きに、バランスがなかなか取れないのだがどうしたらよいか？
ﾋﾞﾘｰ
椅子を使ってやってみて。今日やった全ての動きは座ってできる。座ってやってみてある程度動けるようになったら、椅子を支えにしてやってみる。その後立ってうごく。
自分の体力にあわせて動くことが重要。無理するな。

前の方にいた女性
Q　ブートキャンプのおかげで身体を引き締めることができました。ｼｪﾘｰさんにあこがれています。産後の女性が、シェリーさんのようなボディになれる動き（ｴｸｻｻｲｽﾞ）を教えてください。
ﾋﾞﾘｰがｼｪﾘｰをそばに呼んで女性をﾊｸﾞ
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟでもﾀｴﾎﾞでも続けることが重要です。に始まり、お説教ﾓｰﾄﾞへ
この方への質問の答えとしてはこれという動きを教えるということはなかったので、
通訳の方が質問をはしょったのではと思います。


61：2007/10/01(月) 11:19:31 ID:Xbm2FmS7 [2/3]
>>47
同じことを思いました。標準体重から30キロオーバーくらいの方のことを
ピザというのだろうと思っていましたが、見た目ピザな方って本当に少なかった。
多分標準体重+10～15キロ位、またはそれ以下の方が多かったようです。
みんな　1の成果を出して集まってきたのかな。

動きについてですが、ﾋﾞﾘｰとのｴｸｻｻｲｽﾞは気合が違うのか
消費ｶﾛﾘｰが準備体操からﾞ終了までで600キロカロリーを超えました。
心拍計ではかっているのですが自宅で応用やって300キロカロリーくらいでしたので、すごい運動量です。途中、心拍数が178になったので少し落としました。
私の場合ｴｱﾛﾋﾞ教室一時間で400キロカロリーの消費です。

ﾋﾞﾘｰ、ｼｪﾘｰとのﾊｸﾞや集合写真もあったので本当にうれしかった。
ﾊｸﾞのときにﾅｲｽﾄｳﾐｰﾁｭｰって言ったら返してくれた。はぐもぎゅっとでしたよ。
ﾋﾞﾘｰはスタッフ全員、ぴあにも、集まった私たち隊員？にも感謝していました。



62：2007/10/01(月) 11:23:28 ID:mcd0tViL [1/2]
そうか、トマトジュースは利尿効果があるのか！
６０さんありがとう。早速試してみるよ。


63：2007/10/01(月) 11:29:09 ID:8LsKHWY9
>>61
そういうデータとってくれてる人がいるとは思ってなかった。GJ!
俺も昨日の最終だったけど、確かにきつかったよ。でも、時間的にはブートキャンプの
DVD１枚分とさほど変わらないんだよね。なぜこんなに違うのか不思議。

64：2007/10/01(月) 11:29:49 ID:dMd3d1+d
>>62 トマトジュースは塩分が多いから気をつけて！
無塩かどうか要確認のこと

利尿作用にはホットコーヒーのブラックを推奨します

65：2007/10/01(月) 11:37:01 ID:yBG5ADHO
トマトジュースは利尿効果もあるけど、飲みすぎると体を冷やすよ。
だから夏に飲むといいんだけど、冬場は飲みすぎると寒くなっちゃう。

おまけに最近市販されているトマトジュースは中国産のものがほとんどなので気をつけて。

66：2007/10/01(月) 11:48:47 ID:mcd0tViL [2/2]
ここを見ていると、体脂肪、筋肉量など
すごく正確に測れる体重計を使っている人多いね。
今の体重計は体脂肪は計れるけど、朝と夕方で極端に数値が違い
どうやらあまり正確で無い気がするし、いい加減古いので
そろそろ買い換えようかと思っている。
ネットで見るとタニタとかオムロンとか色々な機種があるね。
せっかくビリーをやっているのだから体脂肪・筋肉量とかちゃんと
知りたいけど、あまり複雑で使いにくいのはいやだ。
使っている機種と感想を教えてくれるとありがたい。



67：2007/10/01(月) 11:49:06 ID:Q/ynnTty [1/2]
>>64コーヒー飲めないんですが、他にいいものないでしょうか

68：2007/10/01(月) 11:49:56 ID:haqi0hjm
ビリーやシェリーにハグなんてうらやましっ!!

69：2007/10/01(月) 11:53:41 ID:cFOE+q4v [1/6]
>>66
オムロンの買ったが、
家族のパーソナルデータを
個人登録ができるのだが
俺のバアサン（85歳）登録しようと思ったら、
年寄りは年齢制限があって、登録できなかった。
グルアー！。
オムロンめ
高年齢をバカにしやがって、！？


70：2007/10/01(月) 11:54:11 ID:gYiXyjHl
先週は最終を二日しかやらんかった…中だるみだなぁ。
なんか新しい用具買ってモチ上げるか。

…心拍計って結構高いのね。

71：2007/10/01(月) 12:16:32 ID:Xbm2FmS7 [3/3]
>>62
利尿作用のある食物は外にもたくさんあります。
旬のものを食べるのはすごく意味のあることだと思います。
自分は便秘がちでむくんでいたので、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽで一気に両方解消したのがうれしくて勧めてしまいました。よく調べてみてくださいね。
むくみの解消には塩分を取りすぎないことと、夜に冷たいものをとらない。
利尿作用のある野菜や果物を食べるといいんです。
今は利尿作用のある果物として梨があげられます。

>>66
＞朝と夕方で極端に数値が違い
違うものなんです。朝は多く、夜は少ない。体の水分量にも左右されます。
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン コントロール シルバー HBF-359-S
を使っていますが、タニタのインナースキャンよりも少なく表示されることで有名みたいです。
タニタのほうにはパソコンと連動して記録できるものもあるそうです。
ですが、おおよそ同じ時間にはかり、何パーセント減ったと考えれば問題無です。
基礎代謝
骨格筋量
を計れるｸﾞﾚｰﾄﾞにすると結果が見えて餅維持に役立つと思います。



72：2007/10/01(月) 12:28:25 ID:aV49QCfn
>>67
利尿作用のあるものなら、紅茶や濃い目の緑茶で充分だと思います。
ただ、覚醒作用もあるので就寝前はおすすめできませんが・・・。

73：2007/10/01(月) 12:47:55 ID:Z6cb69mp
>>52
女と男では筋肉量が違うよ。普通の女性に男と同じ動きを求めてもなぁ。
厳しさが無いと言うが、筋肉が少なければ、瞬発力は劣るわけで。
みんな自分なりに必死だったと思うよ。

74：2007/10/01(月) 12:52:42 ID:lhp5nN0q [1/2]
>>52
俺は逆に、ビリーに
「お前らそれでブートキャンプのつもりか！？
俺がその高慢知己な鼻をへし折ってやる！」
って言われてる気がしたよ、やってる間じゅうずっと。
初めて見るTaeBo系の動きにあんなにもついていけなかったのはショックだった。

75：2007/10/01(月) 12:59:08 ID:cFOE+q4v [2/6]

シェリーは１日３回もマジやってるのデツカ？

おれは１日１回がやっとだが、
１日２回（組み合わせてでも）以上　

やってる人はいますか？

休みは大切だと思うのですが、毎日やった場合と、
２日で一日休んだ場合とでは効果がどう違うのでしょうか？
ブートキャンプの日本の１週間プログラムは
本来の１ヶ月プログラムと違いきつすぎませんか？。


76：2007/10/01(月) 13:15:06 ID:B9Jb9HbV
ジャパンツアー、楽しそうだな。ビリーはやるけど、ツアーなんて行くもんか
って思ってたけど、やっぱり行けば良かった。シリアスにしてるより、ときどきは
ミ－ハ－（死語？しかもちょっと違う）になる事も人生楽しむ為には大切だな。
でも、もう来ないかな・・・・・

77：2007/10/01(月) 13:22:08 ID:h21zljKB
やる気アップするからね


78：2007/10/01(月) 13:30:12 ID:cFOE+q4v
質問２
あのサイドキックは、
軸足の膝横から直線的に踵を押し込むというより
膝から先を後ろから回転させているように見えるのだが、
テコンドーではこのように蹴るのでしょうか、
それともTAEBO独特？
それとも、オレの錯覚でしょうか。


79：2007/10/01(月) 13:36:39 ID:cFOE+q4v [4/6]
あ、サイドキックでなくてコンバットキック。
新兵ですみません。

http://www.yomiuri.co.jp/stream/blog/033_3.htm

80：2007/10/01(月) 13:44:04 ID:qysiLYxb [1/2]
ﾊｸﾞがﾊｸﾞに見えたのは俺だけでいい

81：2007/10/01(月) 13:45:06 ID:qysiLYxb [2/2]
間違えた
ﾊｹﾞだったorz

82：2007/10/01(月) 13:45:21 ID:Q/ynnTty [2/2]
>>72お茶は好きなので出来るだけ飲むようにしてみます

29日14時と18時に参加した私が、後日談を話します･･･
糸巻き運動とコンバットキックばっかだったので、いまだに両肩が筋肉痛です
しかも2日遅れで足にもきました
ビリー暦3ヶ月、しかも基礎+腹筋＞応用+腹筋を一日置きにやってるにもかかわらず･･･


29日18時のレポがなかったので、今更ですがしてみます

人数は14時の方が多かったですが、余裕を持ってスペースが取れました
18時は59番とステージ前をゲット、照明が着くと暑かったです
シェリーはビリーTシャツ、足首までの茶色のスパッツ、海で履くようなゴムサンダルでした
トレーニング始まるとサンダルは脱いで裸足、しかも茶色のペディキュア･･･お洒落でした

やっぱ場所がいいと、いいですね･･隊長に2回もパンチ受けてもらえました！
一回目はジャブ、二回目はツイスト運動にパンチ
ツイスト運動+パンチの時は腹も押されました＞ｗ＜
この事思い出すと応用のDVDがんばれそうです

恥ずかしかった事は
丁度シェリーがキックすると･･・股間が見えるのですが
汗をかいていて、アノ形が判る事でした･･･
女の私がこんな事書いていいのかと思うぐらい、くっきりはっきり見えてました

最後の質問コーナーで、コンバットパンチが拳を横にしないで縦にするのは何故？という質問に対し
縦にして打った後肘を少し曲げておいた方が、腹筋を使うからという事でした
ちょっと違うかも知れませんが、とにかく拳は縦！

83：2007/10/01(月) 14:08:01 ID:lhp5nN0q
>>78
ここで聞くより格闘技板で聞いたほうがいいよ。
ていうか俺もそれ気になってた。ぜひ聞いてみて。

84：2007/10/01(月) 14:44:39 ID:lsgjesK6
>>78
この話題はさんざん既出だと思うが・・・。

そもそもあれはサイドキックとは別物らしい
ttp://www.leesfitness.com/roundhouse.htm
ラウンドハウスキックって言うみたいだよ

85：2007/10/01(月) 14:51:24 ID:cFOE+q4v [5/6]
>>84
Thank's
そうなんだ

サイドキック＜＞ラウンドハウス＝コンバット

でいいですか。



86：2007/10/01(月) 14:54:37 ID:cFOE+q4v [6/6]
おや、もしかして
ラウンドハウスキックて
回し蹴り？なわけないですよね。




87：2007/10/01(月) 16:52:25 ID:QR6aR1BR
土曜日から急に寒くなって体が全然動かなく、
寝ても寝ても眠くて、とてもビリーをやる気力がない。
今日やらないと3日目だ・・・。

88：2007/10/01(月) 17:20:08 ID:3wuqHyWM [1/2]
30日の昼の部に参戦したよー

半年ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやりまくったから結構自信があったんだが、
会場での生ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはすげえつらかった！
tae boに出てくるような有酸素運動のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ。正直息切れしたOTL
2005年無印ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟしかやった事ない人は、やりづらかったんじゃないかな？
でも大勢でやると楽しくて、余力残さず全力投球できた！！
周囲の人達も呻きながら笑顔w

他の人も言っていた通り、ﾋﾟｻﾞ率は少ないように感じた
参加者は年齢性別も偏りがない気がした(子供も結構いた)
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ自体初めてやるって人もたくさんいて、
やりこんだ感じの人は少なかった印象

自分の目の前にかわいい女性がいたんだけど、
先入観から｢ﾌﾞｰﾑでちょっとかじった人とかかな｣って思ってたのに
いざｴｸｻｻｲｽﾞが開始すると、ｽｸﾜｯﾄの低さ、びしっと決まるｻｲﾄﾞｷｯｸのｷﾚ･･･
想像以上のﾚﾍﾞﾙにびびったw
そしてﾓﾁうp。自分ももっと頑張ろうとさらに燃えた！！

そして隊長とｼｪﾘｰとのﾊｸﾞ。本当に嬉しかったなぁ
隊長の生真面目さ、優しさ、敬虔さ(?)が伝わってきた良いﾗｲﾌﾞだった
また来年あたりやるなら絶対行くぞ(・∀・)

ただ、通訳の人は変えて欲しいな･･･。どうも翻訳が微妙に食い違ってた希ガス
ちゃんとしたﾌﾟﾛを雇って欲しいよ

長文ｽﾏｿ

89：2007/10/01(月) 17:29:17 ID:B6cu74o7
夏はどうするの？

90：2007/10/01(月) 17:49:31 ID:8b2wAbBy
福岡にもきて欲しい…



91：2007/10/01(月) 18:25:40 ID:yN3XCLr5
また来ないかなぁ、文春の記事でイベント閑古鳥なんて出てたけど、
昨日すごい楽しかった！
大きな暖かい手でハグ！
ビリー、良い匂いだったなぁ～
せっけんか洗剤の外人さんの甘い香りだったです。
シェリーのハイタッチ握手も親近感感じてしまった！

92：2007/10/01(月) 18:57:59 ID:76UNEL4d
今さらだけど私も行けば良かったかなぁ・・・
神戸とかチケットぴあのメルマガで前日まで宣伝してたし

超初心者で妙齢の女性一人って参加するのに勇気いる
次回が有れば中級者ぐらいにはなってるから（たぶん）勇気出していく

93：2007/10/01(月) 19:09:17 ID:3wuqHyWM
>>92
初心者いっぱいいたし、女性一人参加も多かったよ
いざｴｸｻｻｲｽﾞが始まっちゃえば、そんな周りを見る余裕はないし無問題w
次回があったら是非参加をｵﾇﾇﾒ
次回ｼﾞｬﾊﾟﾝﾂｱｰまでみんなでﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを続けようｼﾞｬﾏｲｶ

94：2007/10/01(月) 19:52:17 ID:JXg/cYEK
３ヶ月でビリーゴム２回も切れた
氏ね

95：2007/10/01(月) 20:18:09 ID:+4pfCKFk
アンケのアドレス書いてある紙なくした。。。
教えてエロイ人

96：2007/10/01(月) 20:39:01 ID:3apzfjar
それはまずいだろ
参加しただけのプレゼント特権付きアンケなんだから

97：2007/10/01(月) 20:40:58 ID:+4pfCKFk
そうだね、ごめんね
あきらめて応用編やるよ

98：2007/10/01(月) 20:44:35 ID:lsgjesK6
>>86
回し蹴りというか、ラウンドハウスキック＝延髄斬りじゃね？
だからコンバットキック（ラウンドハウスキック）は足で相手を突くというよりも、
足の甲で相手の横面をひっぱたく感じになる。

これは格闘技経験者から見ると違和感あるかもしれないけど。

99：2007/10/01(月) 21:19:39 ID:bSZf7CEp
もしも次回があるのなら、クラス分けしてくれないかなぁ
ビギナークラスと地獄の特訓クラスってな具合

100：2007/10/01(月) 21:25:02 ID:g2NBHNP0
>>96
ﾏｼﾞﾃﾞｨｽｶｰΣ(ﾟДﾟ )
>95さんじゃないけど
今朝までは部屋にあったんだけどな。
どっかやっちゃったよ…涙目で探し中

101：2007/10/01(月) 22:31:06 ID:hlT41BHQ
>>98
何度もTHANK'S
究極、いろいろ器用に出来るようになるよう
がんばりマツ


102：2007/10/01(月) 22:49:47 ID:BTqgaPgY
>>95>>96>>100
アンケートって何ぞや？
そんな紙もらってないよ…orz
プレゼントくれんのかよっぉおお！！
詳細おせーて！


103：2007/10/01(月) 22:53:59 ID:yN3XCLr5 [2/2]
Tシャツ１０名、旅行券３万円を１名プレゼント。
内容は、ビリー隊長に会いにLAまで行きたいか～？
いくらなら出すか？ってな内容でした。


104：2007/10/01(月) 23:00:30 ID:lsgjesK6 [4/4]
>>103に補足。
東京公演で、入場時に配ってた白黒コピー二枚組のうち、
修了証申込書じゃないほうに書いてあったよ。
ほかの質問内容は、今回のツアーは楽しかったか？とか高かったか？とか、
ビリーグッズいくら買ったか？ほかに何が欲しいか？など


105：2007/10/01(月) 23:02:38 ID:BTqgaPgY [2/3]
>>103
おぉ、ｻﾝｸｽ!
プレゼントは抽選か、諦めついたわ。

106：2007/10/01(月) 23:04:02 ID:BTqgaPgY [3/3]
>>104もｻﾝｸｽな！

107：2007/10/02(火) 00:05:53 ID:Al/JAPH5 [1/2]
いくら出せるか？ってのはアホっぽい質問だな。
安くしてほしいから、安く書くから参考にならんのに・・・

108：2007/10/02(火) 00:24:11 ID:If1E+kzj
LAツアーに関する質問の所、「行かない」っていう選択肢を選んだら何度やってもエラーになった

行かないヤツは先に進めない仕様なのか？

正直ひいたよ

109：2007/10/02(火) 00:47:59 ID:5AzdLR2C
>>108
俺と同じ人ﾊｹｰｰｰｰｰﾝ!!( ﾟ∀ﾟ)
何度やっても先に進めないから、とうとう根負けして
「10円なら行ってやる」って回答したよw

110：2007/10/02(火) 00:56:21 ID:Al/JAPH5
>>109
どんだけだよｗｗｗ
せめて１０００円は出せやｗ

111：2007/10/02(火) 01:11:01 ID:LQrz1KaV
>>30
亀な上若干ｽﾚﾁでｽﾏｿですが、
検索して見つけたクローディアの下半身編、尼でつい最近買ったよ。
ビリーとは違ってじっくり出来るだけにかなりキツいですね。安いしこれはいいと思った。
セット数も多くてビリー最終の後にやったら後半脚上がらなくなる程だった。
その分効果が楽しみな1枚ですな。ビリーと組み合わせてやっていこうかなと。

私的には、動きと曲（ただのBGM）が別物なのにカウントがまばらで声も小さいところがやりにくい。
常に画面見てないとできないのに下向く動きとかあるしね。
しかし淡々とこなすエクササイズのわりに60分はあっという間だった。

112：2007/10/02(火) 02:04:54 ID:849hBJNZ
＞１１１
それはvol.2ですか？

113：2007/10/02(火) 09:15:39 ID:pXR9u9t2
>>98
キックねたを改めて。

基本Pの中でも二種類の横へキックがあるよ。
膝から先を振り出して足の甲でのキックと
足を押し出すように足裏か足刀でのキック。

前者は蹴り足を持ち上げた時に床と並行になる、
後者は蹴り足の膝と軸足の膝の高さがあまり変わらないんだ。
シェリーをじっくり観察してると分かるよ。

今基本を極めるべく集中してるんで、応用の方がどうなってるかはﾌﾒｲ。

114：2007/10/02(火) 09:27:03 ID:GQ6/jP7s
＞１１２

モデルのクローディア･シファー
「パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト」

Vol2の下半身はいいよ。ビリーできたえきれていなかった
太もも、お尻、足首の筋肉にガンガン効くことを感じる。
というか、ビリーでもある程度の期間動きをちゃんとやれば
鍛えられるのだろうが、こちらはよりじっくりその筋肉に集中してやるので
即効性を感じる。ビリーやってる人でも結構きついと思う。

ちなみにVol1は上半身。これもいいが、
ビリーやっていれば大体の動きを
網羅できているのであえて買う必要は感じない。
ただ、クローディアは二の腕一つにしても、色々なアプローチで
ダンベルの使い方を教えてくれるので、一度見て自分に必要な動きを
勉強するにはいいかも。ニの腕の贅肉を落とす動きがいいなと思った

＞６９、７１
オムロンの体重計に関する情報ありがとう。
週末買いに行くよ。




115：2007/10/02(火) 09:35:44 ID:Z/mfcCxl
確かにクロのロウアーはビリーで足りない筋トレ強化できるね。
内腿とかまじめにやるとつりそうになるｗ

116：2007/10/02(火) 09:46:00 ID:GN+u0qVA
レポ見るとメチャ羨ましい
東北のド田舎に住んでるからツアーに行けなかったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡


117：2007/10/02(火) 11:35:07 ID:okqmojOM
ツアー行ってきたw
質問出来た！
シェリーにﾊｸﾞしてもらった！
これからもがんばる！！

118：2007/10/02(火) 11:36:33 ID:sTjPGCkF
あきらめるな！

119：2007/10/02(火) 11:50:51 ID:kJLwlY8d
まとめのワンポイントアドバイス増えてるな
追加してくれた人乙

120：2007/10/02(火) 12:47:16 ID:849hBJNZ
＞１１４
ありがとう！

121：2007/10/02(火) 15:43:59 ID:e0rarpFg [1/3]
新潟支援バンド買った人いる？

122：2007/10/02(火) 15:58:28 ID:enfvsxve [1/2]
エアサロンパス体中にかけたら寒い
風邪ひきそうｗ

123：2007/10/02(火) 16:01:15 ID:xVL1HvTw
それで低体温になり、救急車で運ばれた人いたよなｗ

124：2007/10/02(火) 16:11:55 ID:enfvsxve [2/2]
マジかｗ風呂入ってこよ
寒すぎｗ

125：2007/10/02(火) 16:29:01 ID:nZuymTR6 [1/2]
ビリー、もうアメリカに帰っちゃったんだよね。。。
さみしい。
今度いつ来日してくれるだろう。


126：2007/10/02(火) 17:23:55 ID:W/W2t6fy
腹筋編と最終プログラムがデッキで再生できなくなりました。
途中で止まる。
基本と応用は再生できる。（デッキはＰＳＸ）
パソコンではできるからいいちゃーいいけど
不便だ。
30分バージョンはなんか作りがチャチーのか?
今まで普通にできてたけどな～。
ＤＶＤに傷はないよ。なぞ～。
30分バージョンをこよなく愛する私としては
不便だ。

127：2007/10/02(火) 17:44:21 ID:pws5zKko
ビリー、もう家ついたかな？

128：2007/10/02(火) 18:10:16 ID:39NDIElV
>>126
おっ、似たような人発見。
自分も基本の最後５分が再生できないよ。
他は再生できるとなると傷なんだろうな～
どうにかならんかね～

129：2007/10/02(火) 18:36:17 ID:e0rarpFg [2/3]
ビリーもう飯喰ったかな？

130：2007/10/02(火) 18:50:35 ID:RU8b8pwb
>>121
本屋のレジにあったから買った。一本単位で売ってたから買いやすかったよ。400円のうちいくら寄付されるのかな？

131：2007/10/02(火) 18:57:09 ID:eRFj2CXV
ビリーの帰国ニューズ全く見当りませんが、どなたかネタはお持ちでないですか？

132：2007/10/02(火) 18:57:37 ID:qD7jfmMZ
次にくるときは、きっとひっそりとしてるんだろうな…。


133：2007/10/02(火) 20:24:14 ID:Q/6G5CvE
次来るときは、きっとみんなほっそりになっているんだろうな…。

134：2007/10/02(火) 20:25:47 ID:e0rarpFg
ビリーもう歯磨いたかな？

135：2007/10/02(火) 20:55:17 ID:nZuymTR6
>>130
全額寄付されるらしいよ

136：2007/10/02(火) 21:15:06 ID:kDZG5004
ショップジャパンでバンドの単品販売が復活してるね。
\3,900って以前と同じ値段？

137：2007/10/02(火) 22:15:44 ID:uhA80aug
>>136
バンド3,900円、送料945円ってどれだけボれば気が済むんだww　糞ショップジャパンめ。
エリート（勿論バンド付き）が2,800円で買えるのにな。

138：2007/10/03(水) 01:28:30 ID:JvYu9Z+4

ビリー隊長～～～！、
さすが違法コピー天国
中国のことだけあります。
コンバットキック炸裂で、
是非お仕置きしてください。

http://lib.verycd.com/2007/09/29/0000165012.html

139：2007/10/03(水) 01:30:10 ID:sIZ3qgIe
ニセビリバンがホームセンターで１９００円だった。
本物が２９８０くらいなら買ってもいいのだが・・・
どうせ原価は１００円くらいなんだろ

140：2007/10/03(水) 01:32:29 ID:4GjUoeHu
http://1.sp-rank.com/u/rank.php?id=mobakei

141：2007/10/03(水) 01:46:32 ID:JvYu9Z+4
>>138
今、ＳＪにも知らせておいた。


142：2007/10/03(水) 02:12:03 ID:7b8fqb4+
>>139

パワープッシュ、おなかに回したらキツイよ！！
ありえない。



680円　税込み
http://item.rakuten.co.jp/manmaru/10015409/


税込み　1,049円
http://www.rakuten.co.jp/locomarket/1832016/1832017/#1411035

143：2007/10/03(水) 02:17:59 ID:K8atMRVb
ビリーはバンド無しでも十分いい運動

144：2007/10/03(水) 05:55:59 ID:ko7hKEbI
>>142
宣伝乙

つかピラティスにどう使うんだよww

145：2007/10/03(水) 07:08:03 ID:8utyeV39
>>135
ありがとう！全額なんだね。
材料費とかいくらか抜かれるだるうと思ってた。
寄付金たくさん集まるといいな。

146：2007/10/03(水) 07:39:56 ID:t0R3h4Ab
>>135

それは嘘。
あのバンドは詐欺に近いから買ってはいけない。

147：2007/10/03(水) 08:14:19 ID:4CZ+dpEq [1/4]
>>146
なんで？
作ってる工場や流通はボランティアじゃないから、全額はありえないだろうけど

148：2007/10/03(水) 08:22:46 ID:0bzLpEsy [1/3]
>>147
白いバンドだって実際には現地じゃなくて活動団体が使うだけで不透明な金の流れだって叩かれてたじゃん。
本気なら募金なり服を送ったりする方がマシ

ま、ｽﾚﾁだからこの話は終わりな

149：2007/10/03(水) 08:35:16 ID:RgTI4RLm
募金集めといて大きな自社ビル建てた団体あるからね

150：2007/10/03(水) 09:18:42 ID:4CZ+dpEq [2/4]
>>148
いやいや、スレちだから終りって、幾らスレちでもそこで終わらせたら
いかんだろう。

以前にそういう詐欺まがいがあったってことだけで、今回もそうだと言えないだろう
思い込みだけで不確かな情報一方的に書き込んで、それで終わらせるのは
どうかと思う。

151：2007/10/03(水) 09:42:08 ID:1AQRkGrk
ビリー「前と待遇が違う」とか怒ってたみたい

152：2007/10/03(水) 09:45:55 ID:cmwBZgmo
まぁどこの団体も同じ事やってるだろうけどね
幾ら集まり、幾ら寄付されたのか公にするってんなら信用するが
今の段階じゃ分からない
だからとりあえずこの話題は終了でいいじゃない
半分以上は会社に行くと思うけどな

153：2007/10/03(水) 11:00:14 ID:fEiNgvh4
新潟出身だけど、故郷の震災のこと忘れてたよ。
寄付金は、バンドの売上のうち材料費とか引いた純利益だろうけど
金額よりも、震災を思い出させてくれたのはGJだよね。


154：2007/10/03(水) 11:43:37 ID:cmwBZgmo
いや別に・・・

忘れてたって事はそいつにとってあの地震はその程度の事であったって事だろ

しかも思い出したからなんなんだろ、それで何か変わるのかな。

155：2007/10/03(水) 11:54:31 ID:Euk4VDMn
典型的な中二病思考だよね。

156：2007/10/03(水) 16:23:18 ID:0bzLpEsy
みなさんありがとうございました。
*****************************

では、引き続きビリーの話をどうぞ

157：2007/10/03(水) 17:13:56 ID:EYCPJCtD [1/2]
>>160
いいレスだったお

3か月目で初めてビリバン使ってみた
辛すぎﾜﾛﾀ
8カウントのあいだに3回しかできない

158：2007/10/03(水) 17:14:37 ID:EYCPJCtD [2/2]
アンカミスすまん
>>160→>>150

159：2007/10/03(水) 17:18:11 ID:wkMK7hKh [1/2]
ビリーを初めてそろそろ４ヶ月も半ばだけど
5kg太った・・・orz

２キロ落としたくて始めたのに
今までは筋肉がつき始めたから重くなっただけ、そのうちやせ始めると
思っていたのに一向に減量出来ません

当方２７歳女身長166体重58　
腹筋はラインが入って体も全体的に締まったように思うけど、
重くなってきて生活に支障が出てきた
（趣味がダンスなので重いと思うように動けない）

せめて太る前までに戻したいのですが・・・
アドバイス下さい

160：2007/10/03(水) 17:23:08 ID:BdE19RLa
>>159
太る前の生活に戻す

161：2007/10/03(水) 17:27:28 ID:wkMK7hKh
>>160
せっかくついた腹筋のラインは消したくない　orz
わがままでスンマセン
ビリー辞めたらすぐに消えそうで怖い

太股もふくらはぎも細くなったのに体重は増加する
食生活は変えてないのですが・・・

162：2007/10/03(水) 17:36:49 ID:bnicyoIs
>>161
パンプアップか、運動量が急に増えてホメ出ちゃってるんじゃね？
試しに摂取カロリーを増やすことをオススメする。
その身長なら１日１８００kcalを目安に、野菜（特に旬のもの）を
多めに食べてごらん。
それでさらに１ヶ月たっても体重が増え続けるようなら、代謝機能に
影響を与える病気の可能性有り。
ま、ビリー始めてから…ってんだから、その可能性は限りなく低いけど。

163：2007/10/03(水) 17:58:35 ID:4CZ+dpEq
>>162
彼女が一日どれくらいカロリー摂取しているか分からないから、いきなり
カロリー摂取の増加をすすめるのもどうか？

運動によるホメがでて今まで、以前は摂取カロリーの７０％しか消化吸収できないで
現状維持だったのが、消化吸収がよくなって多すぎになってるのかもしれない

摂取カロリー少なすぎのホメで５キロ増加は考え難い。

後、ビリーの頻度もわからない。

しかし、腹筋もしまって太股もふくらはぎも細くなったんだったら
それでいいような気もするが・・・・

164：2007/10/03(水) 18:00:14 ID:lGZjJ5Qh
ホメってなんだい？

165：2007/10/03(水) 18:05:38 ID:TFQZtEMc
>>164
ホメオスタシスでググれ

まずは>>161に普段の食生活・食事内容やビリー以外になんか体重に影響及ぼす
要素がないか聞いてみないと何とも言えないんじゃない？

166：2007/10/03(水) 18:27:36 ID:P8UaaKJe
つーか見た目変わったなら体重なんかどうでもいいと思うけどね

167：2007/10/03(水) 18:36:12 ID:lGZjJ5Qh
>>165
ぐぐってきた。おもいっきり俺にあてはまってる・・・
かれこれ3ヶ月以上停滞している。食う量を増やせばいいのか減らせばいいのか分からん。

181cmで66kg、体脂肪率は朝20％、寝る前は18％。
食事量は一日で玄米1合。それに肉・魚・卵（白身だけ）納豆などはけっこう食うって感じ。野菜はあまり摂れない。
正確には分かんないけど、一日の総摂取カロリーはダイエット中の女子と同じか少ないかも・・・

168：2007/10/03(水) 18:55:14 ID:oDqkHxxf
>>167
食事で一番気をつけるべきなのはバランスだとおもう。

169：2007/10/03(水) 19:02:24 ID:zvfwS8c7
>>167
3か月続くとちょっと辛いな

ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
一日に摂取した食事のカロリーと栄養素計算できるサイト
ここで足りない栄養素確認してはどうか
んでサプリなり食事なりで補給

自分の経験上、バランスよく食べたら停滞期抜けやすいよ

170：2007/10/03(水) 20:10:04 ID:wYfT40u9
>>159
>5kg太った・・・orz
カロリー収支がプラスだって事。痩せたいならマイナスにしなくちゃだめだよ。
>腹筋はラインが入って体も全体的に締まったように思うけど、
>重くなってきて生活に支障が出てきた
たった５ｋｇで身体が重く感じるのであれば筋肉より脂肪が増えたって事だよ。
元々ビリーは筋量アップには適してないから恐らくはカロリー収支がプラス（食い過ぎ）で筋量アップを上回る脂肪の増量が起きたと思う。
厳しい事言うようだけどダイエット的には失敗。
もしダイエット志向なのであればと兎に角カロリー収支をマイナスにしなくちゃダメだよ。


171：2007/10/03(水) 20:23:42 ID:oDqkHxxf [2/2]
今日こんなのがチラシに入ってたお

ttp://imepita.jp/20071003/732170

ツアーがおわって寂しかったから行っちゃうかも

172：2007/10/03(水) 20:24:58 ID:nxdjYFJ9 [1/2]
>>167
てか、そのスペックって痩せてるよね

173：2007/10/03(水) 20:27:10 ID:nxdjYFJ9 [2/2]
なんか岡田信者がいて運動しても太るって

嘘ばっかいってるね

174：2007/10/03(水) 20:27:52 ID:4wYyVtUW [1/2]
>>171
うわー、俺もこんなチラシ入ってたらうっかり入会しちまうよw
みんなでやるエクササイズは楽しいもんなー
このタエボーは、公認インストラクターが教えてくれるのかな？
だったらなおさら(・∀・)ｲｲ!!



175：2007/10/03(水) 20:37:56 ID:si9y0mzo
>>174
ホームページにスケジュールあった
インストラクターは日本人みたいだけど公認インストラクターかどうかは不明
ttp://www.f-iva.com/index.html
ttp://www.f-iva.com/schedule/index.html#anker01


176：2007/10/03(水) 20:44:13 ID:ScFloD4l
>>175
ttp://www.teamtaebo.com/Instructor_List.pdf

「Yoshiko Shono」って名前が公認インストラクター名簿にあるね。

177：2007/10/03(水) 20:54:19 ID:4wYyVtUW
>>175
>>176
うはー、いいなぁｺﾚ
通える場所だったら絶対行ってたな
通える場所なら･･････溝ノ口って、遠すぎるorz
近所にもタエボー教えてくれるジムができないものか

178：2007/10/03(水) 20:58:36 ID:4CZ+dpEq
>>177
皆のそう言う気持ちが続いてたら　来年くらいビリーが日本に作るんじゃない？

179：2007/10/03(水) 21:00:01 ID:bnicyoIs
>>170
159はビリー前と食事の変化は無いって言ってるんだから、
ビリー初めて「急に５キロ太るほどのカロリーオーバー」
なんて結論はおかしいだろ。
だからこそ、何か原因があるのでは…ってことでアドバイスを
求めてるんじゃないの？

その後無言だから結局釣りだったかもしれんが。


180：2007/10/03(水) 21:03:37 ID:2MEAjwMM
>176
それって、今回のツアーでﾋﾞﾘｰたちといた人じゃない？
ｼｪﾘｰがヨシコー！って何回も叫んでた

181：2007/10/03(水) 21:05:53 ID:QBZzcPsL
>>167

180cmで66kgの20～18%って
ものすげーなぁ・・・

俺は178cm84kgの20%なんだけど
ちょっと想像できんな。

182：2007/10/03(水) 21:21:04 ID:lGZjJ5Qh [3/5]
>>169
凄い参考になった。結果から言うと、2750kcal摂るべきところを、1456kcalしか摂ってなかった。
でも2750kcalは摂りすぎだと思うんだが・・・
でもここから摂取カロリー増やせば痩せるのかな？リバウンド街道まっしぐらじゃないのかそれって？
進退窮まった感があるな。どうすりゃいいんだ・・・

>>168
ビタミンC、B2、E、カルシウム不足が発覚。気をつけよう。

>>172
体脂肪率を減らしたい。隠れ肥満てやつです。

183：2007/10/03(水) 21:24:03 ID:lGZjJ5Qh
>>181
一見するとモデル体型。脱ぐとけっこうダルダルです。
ソフトなアンガールズとも言える。

184：2007/10/03(水) 21:27:21 ID:0bzLpEsy
なぜ増やしてみて様子を見ようと思えないのか…

185：2007/10/03(水) 21:29:16 ID:wYfT40u9
>>179
>ビリー初めて「急に５キロ太るほどのカロリーオーバー」
>なんて結論はおかしいだろ。
ここが大切な点なんだけど体重という絶対値が増えたという事実をどう評価するのかって話で、
もし水分以外、具体的には脂肪、筋肉その他が増えたのであれば必ずカロリー収支はプラスって考えなくちゃいけない。
じゃあ水分だけが増えた可能性はあるのかといえばカロリー収支がマイナスであればそれはほぼ無いと言っていい。
結局はカロリー収支がプラスであるって結論になるんだよね。
問題は何故プラスになったかという事。
食事を変えずに運動をしていればたとえ筋肉量が減って代謝が落ちて停滞はするかもしれないけど増量は絶対にあり得ない。
となると以前より食べているとしか考えられないわけだよ。

186：2007/10/03(水) 21:36:13 ID:cFbdCAiF
今日ビリー始めたんだけどdisk1の時点できつすぎるんだがｗ
55分とか無理だｗ

187：2007/10/03(水) 21:40:47 ID:G8cU0LPg
>>182
運動消費分も入力したの?
だったら、2750kcalは運動もやってちょうど収支がプラマイゼロ(要するに現状維持という結果)
になるカロリーになるんじゃないか?

そうじゃなく体重1kg×労働強度(運動分は入れない)で摂取カロリー計算しなきゃ
労働強度は
デスクワーク----25～30kcal
立ち仕事--------30～35kcal
力仕事----------35～40kcal
182の体重が66kgで、デスクワークメインだとすれば1650～1980kcalが
ビリーなしで66kgを維持する摂取カロリーてことになる
ということは、この摂取カロリーにしてビリーすれば、どんなにゆっくりペースでも減っていくはず

ただし、摂取カロリー引くビリー＝基礎代謝以下にしちゃうと、これまた減らない

188：2007/10/03(水) 21:42:21 ID:Ty10u6fL
「ビリーの55分、あれはきつい。待ったを言わせてくれぬ」
「ペインがなければ身に付きませぬ故」

189：2007/10/03(水) 21:44:54 ID:UWkvBR1k
しんどくなったら、少し休憩を入れろ。
無理してもいいことないぞ。

190：2007/10/03(水) 21:54:18 ID:vaigMVxZ
>>186
完璧主義はいくない
おれっちなんか最初３０分（休みあり）でやっていまは
全部できるまでなったでも、休みながらね

191：2007/10/03(水) 22:00:28 ID:cFbdCAiF
おｋ、適度に休憩入れながらやることにするｗ
でもコレはまりｗ
普段、運動不足ぎみだから気持ちいいｗ

192：2007/10/03(水) 22:02:04 ID:lGZjJ5Qh
>>187
身体活動レベルは「普通」で入力。ホントは低いんだけど、3日に2回のビリーと3日に1回の筋トレを考慮して。
ビリー1時間の消費カロリーってどれくらいだったかな？

193：2007/10/03(水) 22:02:46 ID:vaigMVxZ
>>191
その気持ちすっごくわかるよ
そして、段々やっていくと、腕立てとか腹筋最初数回しかできなかったのに
いつの間にか全部できてる自分がいて嬉しくなるよ！



194：2007/10/03(水) 22:07:05 ID:cFbdCAiF
>>193
そうか！よしオレも頑張るぜ！

195：2007/10/03(水) 22:18:59 ID:vaigMVxZ [3/3]
ああと、うぃきにも書いてあるけど、
最初ビリバンなし→５００ｇのアレイ→１ｋのアレイ
もちろん毎日なんかやってない最初のころは一日おき

196：2007/10/03(水) 22:24:32 ID:9f5EIa7O
>>193
そうそう、不思議な事に、身体が軽やかに動くようになっていくの！
始めはあんなに重たかったのに、きしんでたのに！
これ嬉しいよね。

197：2007/10/03(水) 22:26:27 ID:jWZ0cAju
>>159はまだ現れない？
妊娠とかいうオチじゃないだろうな・・・

198：2007/10/03(水) 22:28:29 ID:G8cU0LPg [2/2]
>>192
> ビリー1時間の消費カロリーってどれくらいだったかな？
まとめにあるよ

体重や強度によっても違うらしいけど、大体平均して300～400らしい

199：2007/10/04(木) 01:11:51 ID:2U7MSZn4
ビリーの消費カロリーはエアロビクスを参考にすればいいと思う。

200：2007/10/04(木) 01:24:42 ID:HB9+P4cc
既出だったらゴメン。
「アッサー」とか「フッサー」ってどういう意味？
真似して言いながらやってるとなんか顔がにやけてくるんだけどｗ

201：2007/10/04(木) 02:06:27 ID:Aml98LDZ
「フッサー」じゃなくて「ブッサー」ならBoost upって言ってる。
「アッサー」は意味ないっていうか、掛け声の一種らしいよ。
(卓球の愛ちゃんの「サーッ！」みたいなもん？）
応用のハンマー(？)の動きの時に、ビリーがシェリーの耳元でしつこく
「ブッサー」って何度も言っているのを聞くと、笑っちゃって力が入らなくなるｗ

202：2007/10/04(木) 03:08:16 ID:c3sRJjdL
>>201
俺は基本のメイキッバーンで力が抜ける

203：2007/10/04(木) 08:27:41 ID:6KD+YNEv
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204：2007/10/04(木) 09:29:03 ID:c+6eQlRj [1/2]
>>202
自分は逆にメキバーンで盛り返す感じだ。
チャリンコでの「ギャギャギャ」は笑ってしまうけど。

205：2007/10/04(木) 09:32:45 ID:HfpahqSU [1/2]
159です
昨日は途中で消えてしまってすみません
カロリー摂取のしすぎ（食べ過ぎ）なんでしょうか・・・orz
自分では食べる量は増えていないと思っているのですが
客観的に見ると増えているのかも知れませんね
以前から夜は飲酒の習慣があります
10月に入って食べてものを記録するようにしました
だいたい1800ｋｃａｌ前後食べているように思います
（カロリーはネットで見た情報で計算）

一週間は1600Kcal程度で様子を見てみます。
アドバイスありがとうございました。

206：2007/10/04(木) 09:34:49 ID:hwLhW1Jj
エニチュー！って言ってますよね？

207：2007/10/04(木) 09:39:20 ID:hBq2Ua4c
>>205
カロリー制限より禁酒を優先してみな。
あとできるだけ夕食を早めにとる。
1日の総カロリーが変わらなくても、朝多め、昼普通、夜少なめと
バランスを変えるだけで効果があると思うけど。

208：2007/10/04(木) 09:58:03 ID:ZbFISKeY
それにしても最初やり始めの頃は
がんばんなくちゃって思ってたけど
できるようになると面白くなってくる
一日おきにやってたけど、週５でやろうかな？！

裏チラｽﾏｿ

209：2007/10/04(木) 10:22:49 ID:HB9+P4cc
>>201
フッサーじゃなくてBoost up!だったのね、ありがとう。
しかしこれも燃えるフレーズだなぁ(｀・ω・´)ﾌﾞｰｽﾀｯ!

>>206
Attitudeかな？姿勢とか態度とか心意気とか、色々意味を持っているけど、
この場合は「(物事に取り組む)姿勢≒やる気」として使われてるっぽい。
"I can't hear you count! Attitude, attitude, show me your attitude."
→声が出ていないぞ！やる気だ！みんなのやる気を見せてくれ！

210：2007/10/04(木) 10:40:02 ID:yOWDNI4z
ビリーっていつ帰国しちゃうの？('・ω・`)

211：2007/10/04(木) 10:42:18 ID:mNkpcayx
>>205
極端な例だけど朝抜き昼グラタン夜カツカレーでも合計1800になる
これに似たような内容ならば、バランス最悪だから
量と栄養バランスと総カロリー
この三つの条件すべて適正じゃないとな

212：2007/10/04(木) 10:59:05 ID:HfpahqSU
>>207,211
ありがとうございます
バランス良い食事と禁酒心がけたいと思います。

ビリーの話からそれてしまってすみませんでした
体は引き締まってきたので、ビリーはやりつつ
減量したいと思います

213：2007/10/04(木) 11:02:55 ID:a4aE/X2F
三食 バランスよく食べてたらちょっとくらいカロリーオーバーしても太らない。
私はよく食べる方だから 食事に関しては特に制限してないでお腹いっぱい食べてる。
ただ食事内容は多少気にしてる。
今日で4ｹ月目だけど、体重は2キロしか減ってないけど 体脂肪は5%ほど減ったよ。

214：2007/10/04(木) 11:17:52 ID:x6HLtdSm
個人的基本での笑いのつぼ
・頭を足の間に押しこんで太ももの裏を伸ばすストレッチ（4分50秒）辺りで、声が裏返る。
・ギャギャギャ
・メキバーンの連呼
・コンバッジャブの連呼（途中でタエボージャブという）

どうでもいいでつね。



215：2007/10/04(木) 11:21:06 ID:wnqzf1x1
>>210
ビリーはずっと居るよ。


おまいの心のなかに

216：2007/10/04(木) 11:36:09 ID:ZmT7ZiZu
>>214
最初の２つ、自分も毎回笑ってるｗ

217：2007/10/04(木) 13:05:16 ID:SpChT3/9
エージェントスミスってどれ？

218：2007/10/04(木) 14:44:49 ID:DhsllFG7
この半年、ずっと解せんかった事。
基本にある、「足の裏を合わせて足首持って胸を張って肘に力入れる」って奴
毎回、どこも効いてるように思えない。
手が短いんだろーか？ちなみに身長は１５２cm。

219：2007/10/04(木) 14:53:18 ID:xKr5uuB6
>>218
足の裏はぴったり合わせてるかい？外側だけじゃなく内側も。
それと、畳で常に胡坐とかかいてる日本人は欧米人より股関節が柔らかいらしい。
俺もぴったり合わせて両膝を床に着けて、そのまま上半身倒して鼻が床につくよ。ビリー始める前から。

220：2007/10/04(木) 15:20:38 ID:93kfyGZ2
>>218
膝を左右に開いて、その膝が両床につくようになってるのかい？。
このストレッチ、180度開くように、
ひざのところに人が乗るようにやっている連中もいるよね。

221：2007/10/04(木) 15:23:25 ID:c+6eQlRj
>>218
あれは股関節にきく。
物足りないならへそを床につけるイメージで体を前に倒すとか。

222：2007/10/04(木) 15:46:22 ID:5rfja7B2
>>218
そこだけ自力整体のＤＶＤ真似してる。
足の裏を更に上に向ける（左右の足の裏を並べるかんじ）と自然と股関節が無理なく開く。

223：2007/10/04(木) 16:05:57 ID:DhsllFG7 [2/3]
あ。効いてきたｗ
足の側面だけくっ付け（足の裏を表に）
で、かかとの方にを力入れてやったら、ちょっと股関節に
ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ━━━ !!!
ついでに、この体勢でへそを床につける感じｗｗｗｗ
無理無理無理
みんなありがとう！

224：2007/10/04(木) 18:32:40 ID:ojL6YYUo
いつになったら応用のワンワンシッコは休む事なく達成できますか？

225：2007/10/04(木) 18:40:46 ID:89S+wrHm
３ヵ月前に買って以来一回もやってない俺がきましたよっと

226：2007/10/04(木) 18:56:18 ID:KsaTbBkV
>>225
１回やるまでここから帰さない

227：2007/10/04(木) 20:15:38 ID:d9GS2ftF
>>182
絶対もっと食べて(特にたんぱく質)、筋トレして体重増やすべき。
そのスペックじゃ、筋肉全然ないのでは？筋肉ないと脂肪燃えないよ。
彼氏が181cm64kg10%だが、ガリガリだ。その体形で20%でしょ。
我慢してカロリーとって、筋肉増やして有酸素運動しかない気がする


228：2007/10/04(木) 21:04:21 ID:vAkq3w1K
>225　
可愛い奴だ。これから毎日書き込むように。
ちゃんとやったら皆でほめてやる。
３日間やらなかったら腕立て百回だ。

229：2007/10/04(木) 21:40:31 ID:xKr5uuB6 [2/3]
NHK教育でビリバン使った運動やってるｗｗｗｗｗ

230：2007/10/04(木) 21:42:43 ID:JsTyD7Sc
今見てるよ！ビリバンで応用しろと？
明日のミュージックジャパンもビリ－出るみたいだし、
NHKって以外と流行りものに弱いのか？

231：2007/10/04(木) 21:46:10 ID:txdIX+4E
調子乗ってビリーやってたら、足の甲と、ふくらはぎと、わき腹が攣った。
気分悪い。
こんな調子で少し休むか、と思ってたら３日くらい空いちゃうんだよな。

身長170だけどビリーバンドって短くね？

232：2007/10/04(木) 21:50:39 ID:xKr5uuB6
>>230
ｵﾜﾀ これってスロトレなんだな。
ミュージックジャパンて何時から？

233：2007/10/04(木) 22:20:18 ID:JsTyD7Sc
>>232
明日の番組表によると、夜の１２時５０分からだよ。
これは教育ではなくて総合の方。


234：2007/10/04(木) 22:38:44 ID:DhsllFG7
久しぶりに応用やって、３時間後。
ソファでごろんと横になりテレビ見てたら
突然太ももが勝手に動き出したｗ
太ももの内側に誰か入ってるみたいに・・・・
中山きんにくんの胸みたいに・・・

235：2007/10/04(木) 22:41:13 ID:qFPwvdjm
ビリーもシェリーも、見せるほど腹筋割れてないと思う。

236：2007/10/04(木) 22:50:52 ID:SrygWUYP
ところで



三とう筋って
どこよ？

237：2007/10/04(木) 23:06:01 ID:cjUiC0p6
ビリーがたまに言う「ドンクイア！」ってどんな英語？
「諦めるな！」って訳がついてるけど、どうみてもgive upとは言ってないなと思って。


238：2007/10/04(木) 23:36:52 ID:xKJhsdLk
don't quit かな？

239：2007/10/04(木) 23:37:31 ID:qT+7hK6o
>>237

Don't quit! じゃないの？
直訳：やめんな

240：2007/10/04(木) 23:43:24 ID:frvn9MMM
>>236
上腕三頭筋かな。
いわゆる振袖。

241：2007/10/05(金) 01:06:05 ID:qDd4NG4c
>>227
タンパク質だけは余裕で足りてる。つか、タンパク質補給のために食事するようなもんｗ
炭水化物を減らした分、野菜を摂れればいいんだけど、家族が全然協力的じゃないんだよね。
変なガイジンにいつまで騙されてんだって感じ。

仕方ないから玄米の量増やすことにしたよ。一日１合だったのを、とりあえず1.5合に。

242：2007/10/05(金) 01:17:42 ID:Rq1CVcSu
>>241
栄養失調で体動かすのが重く感じられるようになったんだろw

243：2007/10/05(金) 15:46:44 ID:IwAU8Fez
三か月過ぎて体脂肪と体重が満足できる数値になった。
なので、週五日やってた応用と基本の回数を減らしたら、便秘が解消された。
やっぱり水分不足だったのか。

244：2007/10/05(金) 22:52:32 ID:EQylWdE+
なぜにミュージックジャパンでビリー？もしや隊長のラップが聴けるのか

245：2007/10/05(金) 23:22:00 ID:8eBmOUV1
ビリーさんには相撲協会指導者育成キャンプをお願いする事になりますた。

246：2007/10/06(土) 00:46:44 ID:xtfh5c39
うわ～、まじヒドイな。
10月5日(金)はたったの　５　レ　ス　！！！
まだ既女板のビリースレの方が活況だ。
40代ビリースレとかも過疎ってるし、いよいよ統合した方がいいね。
初心者もこのスレでいいよね。


247：2007/10/06(土) 01:10:02 ID:4lQ1rZ62
後半年もすれば安くなるかな？

248：2007/10/06(土) 01:19:57 ID:TYUFH3R2
>>246
金曜の夜はみんな遊びに出かけてる。
一方、既女は家でビリるしかない。

249：2007/10/06(土) 03:37:37 ID:l2M1LIXZ
逆に考えるんだ。来日で1日1スレ消費してた頃が異常だったんだよ。

250：2007/10/06(土) 03:54:39 ID:Lg1Ul2RZ
初心者スレの方は結構賑わってるんだけどな。


251：2007/10/06(土) 12:01:35 ID:T1/UmeYG
こっちは基本的に社会人だからな。
きはじめの１０月第一週末にネットにかじりついてるやつのほうが
おかしい。

252：2007/10/06(土) 13:02:37 ID:+2R4K3Oe
>>251

253：2007/10/06(土) 14:09:22 ID:Q0+bb3Q6
「月初め」なんじゃね？

254：2007/10/06(土) 17:07:19 ID:YFSwetsC
期始めだろ？

てか社会人って言ってもいろんな仕事があるわけで
期始めだから必ず忙しいって事はない。
>>251みたいな頭の奴って扱いにくい。

255：2007/10/06(土) 22:42:23 ID:04VpOgJ0
>>254

ここは高学歴の頭脳職用だからあってます。
低学歴の肉体労働系はそもそもビリーいらないから。

わかったら、そのあなたの柔らかい（つか、何も入ってない）頭に
よーく刻み込んでおいてね♪

256：2007/10/06(土) 22:50:35 ID:N4b1PCha
期始めの第一週末なら普通は歓迎会とか
ひかえてるよな。俺もそうだった。
もしそれがなくても仲間と飲みにいく予定だったが。

なんかビリーを陥れたい工作員がでてきたんか？

257：2007/10/06(土) 23:03:03 ID:h4dP1E/i
とりあえず次スレから初心者と統合で様子みましょ

258：2007/10/06(土) 23:10:45 ID:h4dP1E/i
初心者スレはレス900越えてるので
次建てずに合流して頂くようお願いしてきました。

初心者の方が質問に来たりしたら
「初心者スレ池」ではなく
ちゃんとここで答えてあげて下さい。

259：2007/10/06(土) 23:24:13 ID:YFSwetsC
>>255
┐(´ー｀)┌

260：2007/10/06(土) 23:26:41 ID:vwBnWTXC
最近ビリーやってから夕食とるようにしてるんだが
食後の倦怠感が半端じゃない…

寝る前の踏み台昇降残ってるのによー
だりいよ

261：2007/10/07(日) 00:12:56 ID:lASYCqX9
ID:YFSwetsCはちょっと頭おかしそう。

262：2007/10/07(日) 00:20:34 ID:2SQtT96u
>258
初心者スレ池　が　テンプレ嫁に変わるだけだろ

263：2007/10/07(日) 00:53:40 ID:ZBtttY3i
>>258
㌧。
今初心者スレにいるのは、初回のビリー来日以降の参加組なんだろうな…

264：2007/10/07(日) 02:37:27 ID:2EKpgeXU [1/2]
>>255
高学歴…プッ

265：2007/10/07(日) 02:47:42 ID:z4cPqUFS
>>255
　　　　　　　/ﾆＹﾆヽ　　釣られねーよーｗｗｗｗバーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　 　(ヽ　 　/（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ　　　/)
　　(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ 　( i)))　　
　／∠_|　,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼
( ＿＿＿､　　|-┬-|　　　　,＿＿ ）
　　　　|　　　　`ー'´　　 /´
　　　　|　　　　　　　　　/

266：2007/10/07(日) 07:29:17 ID:BKdpE70b
255=261
(´∀｀)σ≡≡≡σ)∀`)･∵.

267：2007/10/07(日) 08:08:23 ID:Y/BiA3qd
結局こいつ釣られてんじゃん・・・
救いようがねーな。

三連休だからといって遊びほうけてんじゃねーぞ
宿題ぐらいちゃんとやっとけよ

268：2007/10/07(日) 11:48:49 ID:LPgTQhny
>>260
私は食後の運動って感じで
食べてから一時間後にやってるよ
脂肪落とすより筋肉つけたいんで

Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。
食事の前後は最低30分？時間は空けましょう。

269：2007/10/07(日) 13:23:02 ID:S6ANtVRl
イメージとしては運動して空っぽになったところに補充した方が
身体に蓄えられるような感じがあるんだけど、そうでもないのかな。
お相撲さんは稽古後食事して昼寝だよね。
食後だと、摂取した栄養が蓄積される前に消費されるような感じ。

270：2007/10/07(日) 16:56:03 ID:jxJHZ7UL
希望の体重になったけどおやつにケーキ食べたから今日もﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ　ビリーはやめられねぇ

271：2007/10/07(日) 21:05:55 ID:2EKpgeXU [2/2]
なにこのスレのスローペース

272：2007/10/07(日) 21:15:48 ID:cxYQnhda
ここで知識を蓄えたら、あとは各自黙々と続けるだけだからなぁ
ブームに乗せられただけの人が脱落して、やっと流れが落ち着いて個人的にはホッとしている

273：2007/10/07(日) 21:54:52 ID:c2ku5HC/
いまはたいぶ落ち着いてきてるけど、ちょっと前までは
ここを見てもモチベーション下がるだけってことが多かったからな。
粘着に付き合うくらいなら黙々とビリーやったほうがいいって気持ちはよく分かる。

274：2007/10/08(月) 00:07:31 ID:h0xXT3Zt
ささやかな夢がある。
もう一度、店頭や社販・アウトレットショップで洋服を選んでみたい。
今は通販でしか買えない。安くて素敵な服が有っても、体形のせいで
買えない。もう悲しい思いはさよならだ。
以前の体重まであと6キロ、現在50日目で3キロ痩せた。体形も変わってきた。
ビリー隊長、私頑張るよ。

275：2007/10/08(月) 00:11:30 ID:gk2cynmA
ユニクロで、大人モノの一番細い服を
大人買いしてきた＾＾
チノ、ジーンズとか。サイズ的には合うはずなんで、
着るのが楽しみだ。

276：2007/10/08(月) 00:20:07 ID:hp5SJ7df
胸が厚くなるとＴｼｬﾂが短くなるね

277：2007/10/08(月) 00:31:18 ID:gk2cynmA
子供用のＴシャツを買って、ボディラインが
浮き上がったはいいが、乳首が・・・

278：2007/10/08(月) 00:39:29 ID:w/xS9ZIo
下半身ピザの私だが、スキニージーンズと言うやつを一度穿いてみたい。
いや、今だって無理して「…ふんっ！」と穿けば、穿けない事もないだろうが
他人が見てみっともなくない程度に穿きこなしてみたい。
ビリー開始前はそんなの夢のまた夢だった。でも2ヶ月経った今は普通に「夢」になった気がする。頑張るぞ。

279：2007/10/08(月) 00:55:51 ID:ohS1KWKK
みんながんばれ
私は１１年前に履いてたジーンズがすんなり履けるようになりました。
２０代に戻った気分をほんの少しだけ満喫。

280：2007/10/08(月) 00:59:15 ID:iJ3ZTyKh
教えてビリー隊長！
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/rensai/20070928ok06.htm

から行った前の来日インタビューのページ
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/mixnews/20070625ok01.htm?from=goo

で、シェリーがスキンケアについての質問で、煙草は吸いません。と言ってた。
ビリーってタバコ吸うのかな？アルコールは？ビールくらいは飲むのかな？
ビリーは肉も食べないと思ってたけど、すき焼きもハンバーガーもアイスもコーラも
大好きみたいだし、イメージと違ったので、もしかしたら、嗜好品も？と思っちゃった。
タバコもアルコールもやらなければいいな。誰か知ってる人、教えて！


281：2007/10/08(月) 01:05:57 ID:MCiGgUcW
長くビリーを続けているかたは、毎日やっていますか？？
あと、DVDはどのような組わあせでやっていますか？？(例えば、日曜はDisc1、火曜はDisc2…)



282：2007/10/08(月) 01:06:01 ID:ohS1KWKK
>>280
食べた分を動いて消費すれば何食べても問題ないと思います。
隊長も今回の来日でハンバーグを食べたそうですよ。
普段食べてるハンバーガーとは違ってて美味しかったみたいなコメントをどこかで読みました。

283：2007/10/08(月) 01:08:05 ID:h0SygGG4
え、嗜好品なんで駄目なの
別に旦那なわけでもないのに…

284：2007/10/08(月) 01:14:50 ID:iJ3ZTyKh
>>283
偶像化してるから。アイドルにGFいたらショックを受けるのと同じ。
私のアイドルびりーさま…。

285：2007/10/08(月) 01:47:43 ID:JbfyaC/h
>>281
好きなやつやればいいんじゃね？
自分で決められないならＳＪプログラムでいいじゃん
私は１ヶ月間基本Ｐほぼ毎日やってる
応用・腹筋・最終は１回しかやってないな

隊長も基本Ｐは一番重要って言ってたよ



286：2007/10/08(月) 01:51:22 ID:JbfyaC/h
今気づいたがなんかメンヘルいるな。

287：2007/10/08(月) 02:26:51 ID:vbS94czf
やっぱ自分で好きにやるのが一番長く続けられると思うよ。
私は4枚のDVDをランダムにその日やりたいやつをやって、毎日続けるようにしてる。
でもやっぱどうしても基本プログラムにいきがちだね。
最終はめったにやらない。なんか時間短いし。

288：2007/10/08(月) 03:18:39 ID:Ku7oFsNu
それはランダムとは言わないだろう

289：2007/10/08(月) 03:26:17 ID:XXfVbHz6
そうだね。選んでる時点でｗ

290：2007/10/08(月) 03:27:34 ID:TBUXonF9
俺はDVDからWMVに変換して、プレイリスト作ってランダム再生にしてる
応用3日連続でキタ時は涙目ｗ

291：2007/10/08(月) 09:11:43 ID:gnlgEpyY [1/2]
高木ブードキャンプ

292：2007/10/08(月) 10:09:33 ID:8I4VQxFu
誰か笑ってあげて

293：2007/10/08(月) 10:11:00 ID:L4B5m+jF [1/2]
山田君、座布団全部持っていきなさい

294：2007/10/08(月) 10:56:54 ID:L4b0EF70
>>291-292 ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼…ﾊｧ

295：2007/10/08(月) 11:04:43 ID:3fv/ot0B
ここ、初心者スレと統合するんだろ？
それなら次スレはスレ名に「初心者」って言葉を入れて改名しないと、じゃね？
人が多いほうが廃れてるほうに吸収されるのは、やっぱ変だろ。

296：2007/10/08(月) 11:50:34 ID:uLuTNhNw
ここがビリーの玄人スレか？
初心者スレよりレベル低いのは？
脳が筋肉なのか…

297：2007/10/08(月) 11:51:48 ID:L4B5m+jF
真の玄人はスレなんてみないでビリってますw

298：2007/10/08(月) 11:54:36 ID:3fv/ot0B
>>296
★ビリーズ･ブートキャンプ★上級者1人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188668862/l50

299：2007/10/08(月) 12:09:35 ID:cQetoSZ/
本スレここ？

300：2007/10/08(月) 12:25:27 ID:vPpoNoOh
このエリート正規品でしょうか？
正規なら買って入隊します。
http://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/483310/1593366/

301：2007/10/08(月) 12:36:56 ID:gnlgEpyY
高木ブートキャンプやってる？

302：2007/10/08(月) 13:03:58 ID:NtY20O5p
ここは隔離スレにして初心者スレを実質的本スレにしようよ。
ここはメンヘラ出現以来書き込む気になれない。

303：2007/10/08(月) 13:09:33 ID:ElLF5A/7

ビリーやってますが、
腹筋はたくさんあるが、
背筋はどのへんにあるのか教えてください。
別にやらなきゃだめデツカ



304：2007/10/08(月) 13:27:40 ID:MCiGgUcW
>>281です。

>>285,>>287,>>290
返答ありがとうございますm(__)m参考になりました☆★
私も自分の調子にあわせてDVDを選んで、毎日頑張ります！！


305：2007/10/08(月) 13:30:48 ID:MCiGgUcW
>>281です。

>>285
>>278
>>290
返答ありがとうございましたm(__)mとても参考になりました☆★
私も自分の体調にあわせて、毎日頑張ります！！

306：2007/10/08(月) 13:33:41 ID:ODIqFD3V
>>303
先に日本語勉強しなさい

307：2007/10/08(月) 13:41:29 ID:S1JNw8M4
>>281みたいな質問する奴結構いるけどさ、結局は

>>私も自分の調子にあわせてDVDを選んで、毎日頑張ります！！

で終わりなんだよね、質問する意味あんのかよ・・・・・

308：2007/10/08(月) 14:48:08 ID:fxb/hQlZ
半年くらい前、内輪でブートキャンプのＣＭが話題になったときに、ほぼ同時に入隊した
元同級生５人とひさびさに再開し飲み会をやった。
続いているのは私ともう一人で残り３人は脱走兵。
腹の差に優越感を感じた飲み会だったよ。
継続は力なり。

309：2007/10/08(月) 15:12:17 ID:h0SygGG4
「絶対に続かない」と脱走兵からもらったビリー。
２ヶ月目です！次に会うのが楽しみ。

310：2007/10/08(月) 15:20:29 ID:BY3JRRXE
やっぱり長く続く奴って目先の成果とか気にしてないんじゃないかな
体重１．５キロ減ったとか増えたとかって一喜一憂してる奴はダメだろ

私は毎日やってないとなんか運動不足で調子悪くなるし
外見引き締まってるんで体重とか脂肪率なんか気にならないな

311：2007/10/08(月) 15:38:54 ID:X42Mi3SV
>>307
レスがほしいだけのただのレス乞食だろ。無視しる。

312：2007/10/08(月) 16:16:10 ID:bRYow56g
>>309
「絶対に続かない」っていったい何を根拠に言ってるんだろうな・・・

313：2007/10/08(月) 17:03:22 ID:i+wNeJag
>>312
自分でやってきつかったからだろ。
俺も１日目は膝わらって立てなくなったもん。
ここで脱落していった人間が何人いることやら。
がんばってやればすぐ慣れるんだけど、この壁は高いことも事実。


314：2007/10/08(月) 17:12:50 ID:kvq+/4BY
自分も一日目終わった後、
まっすぐしゃきしゃき歩けなかった。
なんかヨタついてんのw

で、二日目はビシビシの筋肉痛。
でもそれが心地良くて心地良くて、
キてるキてるー！てな感じで嬉しかった。
これを続けていくと、みんなの報告にあるような
引き締まった頼もしい身体になれるんだ…とうっとりしたりw

315：2007/10/08(月) 18:10:49 ID:/lOBa0uK
>>314
いやそこくらいまでは結構できる人多いんだ。
その後1週間キャッシュバックのために体重はかっても、なんだ減らないじゃん
こんなに辛いのにやってられねってフェードアウト組がかなり多いと思う。

316：2007/10/08(月) 18:22:02 ID:+OJCdxNT
年令４５歳、入隊歴２ヶ月半で身長１６７、体重６０キロ脂肪率１４％

身体全体かなりしまってきて、スタイル変わって来たんだけど、へそ回り
から、脇腹にかけてのプヨプヨがどうもすっきり落ちない、
一日２０００キロカロリーの食事をもう少し減らすべきか、有酸素運動
増やすか、このまま継続でいいのか悩み中。

317：2007/10/08(月) 18:29:25 ID:XuP6nrbq
楽して痩せようと考えるヤツには
ビリーは、続かないよ

痩せたい！って言うから友人にビリーを紹介したんだが
1回だけやったらしいが、その後はなんだかんだ理由つけてやらねー
やらない理由も、ちょっと体調が悪いだの、忙しいだの
逃げとしか思えないことばかり

そいつが理由つけて逃げてる間に
自分は、腹筋割れたぞ！
結局は、本人のやる気だよ

318：2007/10/08(月) 18:34:52 ID:o2S5nlFa
先日のイベントのときも、ビリーとシェリーは
しつこいぐらいに「内面を鍛えろ！」って言ってたな

319：2007/10/08(月) 18:44:46 ID:/Q4d6VVz
>>316
その体脂肪率なら、
太っていた時代（があったと仮定して）の
余り皮じゃないですか？
そうだったら、40代なら数年待たないと是正されないかも。

320：2007/10/08(月) 18:49:15 ID:Qk3Hbwk1
>>317
ショップジャパンの売り方もあまり良くないよね。
ビリー初めてから番組見たら、それはちょっと違うんだよなぁって感じになった。

321：2007/10/08(月) 18:50:26 ID:+OJCdxNT [2/3]
>>319
レスありがとう、入隊前は体脂肪２１％腹回り８２ｃｍ、現在７７ｃｍです
あまり皮かな～、やだな。

322：2007/10/08(月) 19:34:53 ID:SsVIbQ0y
統合ってマジですか？

嫌だな～

323：2007/10/08(月) 19:44:49 ID:gk2cynmA
統合という事は、

Ｑシェリーってビリーの何ですか？
Ｑジュリアンはビリーの妻ですか？

とか質問に毎回ちゃんと答えるんだろうな？

324：2007/10/08(月) 19:47:48 ID:OaUhoAUY
>>323
そーゆー質問に毎回答えてた人が初心者スレにいたんなら
その人たちもこっちに来るんだから答えるんじゃね

325：2007/10/08(月) 19:52:38 ID:NtY20O5p
じゃあ、「ググレカス」は言わない方針でおk？

326：2007/10/08(月) 19:53:44 ID:fRne9y3v
>>323
初心者スレでその質問でた時と同じ対応でいいんでね？

327：2007/10/08(月) 20:40:37 ID:3D8zqYGA
>>274
いい夢だね
俺も自分が納得するまで引き締めてから、
ヘソピアスしてみようと思ってる
お互いがんばろうな！

328：2007/10/08(月) 20:51:56 ID:L0AKzKVm
8月にエリートはじめて
9月後半から2005に乗り換え始めたんだが
正直エリートより１．２倍ぐらいきついな…
隊長がかにかに言ってる理由がやっとわかったわ
かうんとしたらだいぶ楽

329：2007/10/08(月) 20:59:58 ID:gk2cynmA [4/6]
朝基本やって、夜の腹筋を終えた俺が来ましたよ＾＾

一息ついたら最終で締めるか！！！！

330：2007/10/08(月) 21:00:36 ID:+wbkq1FA
このスレ見ると励まされる
自分も結構な期間サボってたが今からやります。やせるぞ！

331：2007/10/08(月) 21:05:46 ID:gk2cynmA [5/6]
ブートキャンプをやると脂肪が落ちるんじゃない、
ブートキャンプで脂肪を落とすんだ！！！

332：2007/10/08(月) 21:07:53 ID:m/NP7HSH [1/2]
腹周りは確にしまってきたが、なんだか皮膚がたるんでみえる。

333：2007/10/08(月) 21:38:09 ID:gk2cynmA [6/6]
最終ｵﾜﾀ＾＾
流石に全身疲労と膝と腰にガタが・・・ｗ

334：2007/10/08(月) 21:41:54 ID:+MGzqSix
ん、皮膚が弛んだ感じはその辺りの皮下脂肪が落ちる前兆だった気が
したのですが。自分もお腹周辺の筋肉と皮膚の一体感がなくなり、
よれよれした皮膚が出てきています。何気に嬉しいです。

>>327さん　有難う御座います。お互い頑張りましょうね。（274です）

335：2007/10/08(月) 21:42:52 ID:+OJCdxNT
>>333
燃えやすくさめやすいタイプ？

336：2007/10/08(月) 21:51:09 ID:KXtxZRax
>>274
　私も同じ目標です。
　服は通販でしか買えない。
　街で普通に売ってる服のサイズがそもそも小さめなんだよとか
　そういうことでは説明できないレベルになってしまった

　高校卒業して１０年、体重は１０㎏増えた。
　頑張って、体中のﾌﾞﾖﾌﾞﾖを落とすよ！

　　

337：2007/10/08(月) 21:53:19 ID:nzAB8Q6C
応用プログラムの最後にビリーが「これで2キロは痩せたな」って言ってるけど、最後まで真面目にやればそれ位落ちるのでしょうか？いつも腹筋あたりでバテているので……orz

338：2007/10/08(月) 22:04:43 ID:Yj3jfkxu
あれは冗談だと思う。 真顔で言うから一瞬信用しそうになるけどw

339：2007/10/08(月) 22:09:38 ID:L0AKzKVm
>>337
一瞬素で計算したよ

7000×2＝14000kcal…
って1･2の消費カロリーは400kcal前後だから
35セット
どんだけよ
想像するだけで吐きそう

340：2007/10/08(月) 22:13:13 ID:SvWoMjeD
>>337
1kgの脂肪がなくなるのに７２００kcalの運動が必要だそうで。
応用が４００kcalの運動なので、あれは冗談。

341：2007/10/08(月) 22:17:47 ID:HhxWh1j7
キャッシュバック応募用紙を記入したのですが間違ってすべてボールペンで書いてしまいました。
しかもあちこち間違いがあるのですがキャッシュバックされますか？
同じような事して無事キャッシュバックされた方いますか？


342：2007/10/08(月) 22:24:29 ID:1AjvqdgM
おい！お前ら！ヴィクトリー!

343：2007/10/08(月) 22:24:47 ID:Yj3jfkxu
自分もうっかりしてボールペンで記入しちゃったよ。（消しゴムで消せるボールペンだけど）
でも、一ヵ月後くらいにちゃんとキャッシュバックされてた。
「あちこち間違い」が どの程度の間違いか判らないけど
ビリー関連のスレをいくつか見て来て、口座番号の間違いじゃなければ大抵返金されている様なので
大丈夫じゃないかなあ。

344：2007/10/08(月) 22:25:30 ID:Yj3jfkxu
>>342
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)　ヴィクトリー！

345：2007/10/08(月) 22:27:04 ID:h0SygGG4
初心者板のテンプレどこいった～
いちいちやってられないんじゃﾏｲｶ

346：2007/10/08(月) 22:48:04 ID:HhxWh1j7
>>343
～支店をカタカナで書くところに～シテンと書いてしまったり（シテンは書かなくてよい）、
銀行コードの所に支店コードを書いてしまったりしてしまいました。
説明書？に機械が読み取れない箇所があるものはキャッシュバック除外みたいな事が書いてあったので不安です。

347：2007/10/08(月) 22:51:59 ID:m/NP7HSH
>>334 いいやつだな

348：2007/10/08(月) 22:58:01 ID:lnZN78as
初心者スレ終了とともにこちらに流れてきました。3週間です。
スレの空気がちょっと読めないのでしばらくはROMっときます…

349：2007/10/08(月) 23:15:57 ID:rRZveAhV
>>339
運動続けると基礎代謝上がるし、普段の動きも活発になる。
運動以外でも消費カロリー増えるよ。

350：2007/10/09(火) 00:08:49 ID:AsYTA17P
みなさん生理中もやってますか？

351：2007/10/09(火) 00:18:55 ID:/GZAsHAU
誰か喝入れて
２ヶ月間は毎日やってた。
３ヶ月たってモチベーションが上がらず２日に１回とか３日に１回に減り
マジやる気でない日は腹筋の寝てやるとこしかやらない
体重は１ｋｇしか減ってない
けど体重は完全にリバウンドしなくなった。体重じゃなく腹と背中の肉なんとかしたい
小力腹しぶとすぎだよ…

352：2007/10/09(火) 00:29:00 ID:7nz6Serv
そのまま辞めればいいよ。

353：2007/10/09(火) 00:38:45 ID:Lx1BAZ22
>>351
やる気でない時は無理しなくていいよ。
寝てやる腹筋だけでも、結構辛いよね。よく頑張ってると思うよ。
出来ることを出来るだけ、でも続けることに意味があるんだから。
脂肪落としたかったら、気合入れてキャンプインした方が落ちる速度が速いってだけ。

354：2007/10/09(火) 00:40:27 ID:XI+MdynV
>>351
私は入隊半年目で隔日～２日おきにやって57→50になった。外食もおやつも多いけど。
食生活もあわせて見直してみれば確実かと。
また、ビリーたちの足の角度とか見て、自分もちゃんと体重をかけてやってるかなどを
見直してみれば良いよ。
意外と楽だとか体重が減らない、って人は足や腕の角度がいいかげんで、体重も負荷も
かかってない人もいる。
またもともとガリでこれ以上どこを減らすの？って人もいるし。
背中の肉は腹筋プログラムが効くよ。


355：2007/10/09(火) 00:51:16 ID:a++bPNz8 [1/2]
統合反対！！！！！！

356：2007/10/09(火) 01:07:39 ID:TPp1+urw
１ヶ月過ぎて、なんか最近関節曲げるたびにクキッとかコキッって鳴るんだけどなんだろう。
たまには１日くらい休んだ方がいいのかな。

357：2007/10/09(火) 01:10:58 ID:/GZAsHAU [2/3]
>>353-354
ありがとう。なんか３日以上休み入れたら元通りとか恐ろしくてさ

最近最終ばっかりだったしここまでやってきたから時間短くても続けるよ
寝てやる腹筋にワンワンシッコとか足したり
鏡ないから窓ガラス使うしかないけど今までの努力が無駄になるもんね…

358：2007/10/09(火) 01:19:15 ID:qmnuzjJn
急に肩こり痛に悩まされてるけど同じ人いるかな

359：2007/10/09(火) 01:22:37 ID:Lx1BAZ22
>>357
無駄になんてならないよ！
ビリーで腹筋のやり方や、色んな筋肉の刺激の仕方覚えたでしょ？
ＤＶＤかけずとも出来てしまう、それぞれの動きが財産だよ。
思い出して、時々その動きやるだけでも効果はあるんだ。
気楽にやりましょ！

360：2007/10/09(火) 01:25:41 ID:lnOnx82W
おいｗお前ら今BSでビリーのCMやってるぞｗ
誰かここにVTRに出てるヤシいないのか？

何が良いんだろうね？ｗ

361：2007/10/09(火) 01:33:26 ID:N9xfXwjJ
以前のは「短期集中！」を謳うような感じのCMだったけど
体験者をたくさん出してきて「長く続けるとこんなに！」みたいな方向になってきたね。

362：2007/10/09(火) 01:46:37 ID:2fWoxLgd
>>361
基本トレーニングだからねー
短期決戦で作り上げてからそれをいかに維持するかってことだね
そんなことはみんなわかってるけど
いかに自分の生活の中に習慣として組み込めるかだね
正直いったん切れるのをまた習慣化するのって難しい
とくに
飽きたりした日には…

363：2007/10/09(火) 02:23:31 ID:/GZAsHAU
>>359
確かにもう少し気楽にいった方がいいね
前は１日でも開けたくないっていうか、休んだらヤバイってなんか変な恐ろしさがあったよ。

364：2007/10/09(火) 02:28:42 ID:gwaYovUS
>>355
郵政民営化みたいなもんだ・・・あきらめろ
当分、運営は上手くいかないｗ

365：2007/10/09(火) 02:57:28 ID:B3Nj8WHH

ビリーの腹筋は
足伸ばしてやるから、
前後の体重が腰にかかって、
腰を痛めやすそうだ。

腹筋はひざを曲げてやると
言うのはずいぶん前からの
常識だったかと思うのだが、、、

いきなりやってたら危険だとおもうが、
どうだろう。






366：2007/10/09(火) 04:11:56 ID:hEmSBfbs
>>365
ちゃんとビリーの言う通りに猫背にしてれば大丈夫だよ。

367：2007/10/09(火) 04:19:53 ID:mVg8QV5I
【恋人は】別れたいけど別れられない【床上手】 (911)
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/ex/1180511096/

368：2007/10/09(火) 07:10:39 ID:rIS7ABpr
>>365
以前ひざを曲げた腹筋をやって、腰を痛めた。
医者の話によると、腹筋を鍛える時は同時に背筋も鍛えないと腰を痛めるらしい。
その点ビリーは、腹筋・背筋を同時に鍛えられるし、
ビリーの言うとおりあごを引いて背中を丸めれば大丈夫だと思うよ。
私はビリー始める前、ひざを曲げてやる腹筋が1回もできないくらいのヘタレだったけど、
始めて１ヶ月で腰を痛めることなく、腹筋が50回くらいできるようになったよ。

369：2007/10/09(火) 07:12:57 ID:5cH6GNtp [1/4]
足のばす腹筋なんかあったっけ？ほとんど膝曲げてると思うが。

370：2007/10/09(火) 08:48:42 ID:vgSrXxx1
>>278
スキニーはそろそろ流行終りだよ…
急げ！

371：2007/10/09(火) 09:54:22 ID:N6Ic1BrJ [1/2]
>>385
始めて１ヶ月半までは、ちょっとツライ時期があったよ。
もともとものすごい肩凝り持ちで、
ビリーを始めてから基本的になくなったんだけど
生理前の体調の悪い時期だけは悲惨だった。
肩が凝りすぎて、耳下腺（？）まで腫れてしまって
固形物が食べられない状態に…

でも２ヶ月を過ぎた頃からは、それも全くなくなって超快適ｗ
>>385がどれくらいの期間やってるのかは分からないけど
体が慣れてくれば痛みもなくなるんじゃないかな？

372：2007/10/09(火) 09:55:31 ID:N6Ic1BrJ [2/2]
あ。上のレスは>>358の間違いです。

373：2007/10/09(火) 09:57:55 ID:SpOKT/5I
ビリーをやり始めてから、腹まわりや股間に赤いポツポツが出来て痒い。
皮膚科で診てもらったが白癬菌ではないようで、どうやら「あせも」らしい。
まさか大人になってから「あせも」になるなんて思わなかったよ。

374：2007/10/09(火) 10:48:56 ID:Pxt+quDJ
グルア
おまいら　まだ甘すぎ～～～

http://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/bullet_proof_abs.htm

これでマシンガンも撥ね返せるらしい

375：2007/10/09(火) 11:56:39 ID:qbCKPuAI
来週14日の7時～の『たけしの平成教育委員会』（フジTV）にビリーが出るみたい。
予告編で見たところ、海辺での撮影だった。



376：2007/10/09(火) 14:42:38 ID:xlk1HmW2
>>375
フジのページによると、
「さらに今回から、“出張ドリル”と題して、世界各国の著名人に出題。
今回は、あの『ビリーズブートキャンプ』でおなじみのビリー・ブランクスの自宅を
訪問。シェリーとともにエクササイズをしながら問題を解いてもらう。
果たしてどんなことになるのか？」だって。
楽しみだね。

377：2007/10/09(火) 17:28:39 ID:IPzOBNqK
効果なし
ブームも終わったのにまだやってるのか？


378：2007/10/09(火) 17:30:36 ID:iOJFDPSC
ﾌﾟﾌﾟw　やりかた悪いんじゃないの？

379：2007/10/09(火) 17:31:23 ID:3ql2NWhT
>>377
ブームに乗っただけじゃ痩せないよ。

380：2007/10/09(火) 17:36:08 ID:5cH6GNtp
来日の時についでに撮ったんじゃなくて、わざわざロケにいったのか。
やるな、平成w

話は変わるが、先日ラジオで聞いたんだけど、人間の細胞って半年で全部入れ代わる
そうだ、ってことは半年前の自分は物質的にはもういないってことか
その半年間の間に食べたもの、やった運動生活で全然違う人間になれるって
事だな。ジャンクな物たらふく喰って、だらだらしていた自分と
食事改善してビリーやってる半年後の自分、どう変わってるか楽しみだ。

381：2007/10/09(火) 17:36:41 ID:2fWoxLgd
>>373
つ『ベビーパウダー』
ｼｮｺとビリー終わったあとはいっつもﾀﾌﾟｰﾘ
汗かくけど風呂に入ると燃焼率落ちるから
べびぱとシーブリーズ（←こいつは頭皮）でいっつもケアしてる
くさくなるのいやだし

382：2007/10/09(火) 17:40:03 ID:5cH6GNtp
>>377
こういう考えの人は半年たって、全部入れ代わっても
只、劣化してるだけなんだろうなw

383：2007/10/09(火) 18:21:10 ID:YaefcS8P
ベビーパウダーは汗腺つまらせるからあせもにはかえってよくないよ


384：2007/10/09(火) 19:01:44 ID:DiZ3xcCa
ベビーパウダー、物や使い方にもよるかもね。

ジョンソン＆ジョンソンのベビーパウダー
ttp://johnsons.jp/baby/products/powder1.html

パウダーは毛穴をふさぐ？
パウダーに関して、お母さん方から
「毛穴をふさいでしまうかも。。。」という声がよく聞かれます。
でも、ジョンソン®ベビーパウダーは、外部機関による実験の結果、
毛穴を塞がないことが確認されています。
また、肌に吸収される心配もありません。


なんでも偏った見方をするのはよろしくないですな。

385：2007/10/09(火) 19:36:30 ID:FhGdRL8k
字幕ね～から
隊長なに言ってんだかよ～
ジャニ、ジャニ、ジャニって聞こえんだけど
誰か訳してよ

386：2007/10/09(火) 19:49:52 ID:9XLCBrw0
>>353
なんて心が鍛えられてるんだ、あなたは。
こんなやさしいレス、なかなか書けないと思う。
僕も見習います。ありがとう。

387：2007/10/09(火) 20:10:37 ID:wLr8kLx7
小指立て腹筋のツイストやるとオカマっぽく感じる

388：2007/10/09(火) 20:12:27 ID:dPfcIJYN
最初はなかなか体重が落ちずにいたが、
３ヶ月目くらいから面白いように落ちてきたって話
良く聞くよね。そういう人、もしこのスレにいたら
体験談を聞かせてくれないか。

（体重は結局ほとんど変わらなかったが
　大幅サイズダウンだけした、という話でももちろんいい。）

落ち始めるきっかけが何かあったのか、（例：一通りの筋肉がついた）
自分で気をつけたことがあったのか、（例：プラスαの筋トレなど）
食事制限はしていたか、しなくても落ちたか、
良ければ教えてくれるとありがたい。

389：2007/10/09(火) 20:18:54 ID:yw57thxl [1/4]
ミスターマッスルによる吹き替え版が欲しいところ。

390：2007/10/09(火) 20:20:33 ID:Sab6XxWd
わろうてまうわ

391：2007/10/09(火) 20:37:43 ID:N+d3S1nc
>>387
画面外のＡＤさんに
「何言ってるのかわかんな～い」
って合図してんじゃないの？

392：2007/10/09(火) 21:05:29 ID:IzwhCL1Q
>>388　ﾄﾞｿﾞｰ

　　 【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表4【実行後】
つ　ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188743295/l50


393：2007/10/09(火) 21:09:45 ID:Mqz472D5
>>388
漏れは最初の２ヶ月は強迫観念に取り付かれていて、仕事があってやむを得ないとき以外は毎日やってたけど、
さすがに仕事に支障が出て来るようになった。（仕事中立ったまま寝る、カンファレンス中に寝る）

それは本末転倒なので平日は最終をメインにして休日は基本、余裕があれば応用と無理せず、週2～3回に減らしたら
いわゆる疲労物質とこのスレで呼ばれている何かが体から排泄されて体重計の数字も減った。

服のサイズ、体脂肪率は最初の２週間で減ったけど。

これは一時的なダイエットではなく生きていれば必ずやってくる老化、生活習慣病との闘いだよ。

一番うれしいのは当直回数を増やしても全然つらくなくなった事かな。４ヶ月で体重が4kg減ると体のキレも良くなる。
体の動かし方が効率的になった気がする。


394：2007/10/09(火) 21:09:56 ID:2FBSEaE/
上半身は腹筋割れてるけど下半身が明らかにデヴなんですが、隊長に任せればスキニーも履けるようになりますかね

395：2007/10/09(火) 21:13:05 ID:Mqz472D5
食事制限に関しては無理した事は無いけど、甘いものを見ると「これを食べるとビリー２回分」と自然に考えるようになって
自然に間食が減った。ジュースも止めて無糖コーヒー、お茶しか飲まなくなった。

これはビリーを続けている人にしか分からないだろうね。

396：2007/10/09(火) 21:23:24 ID:yw57thxl
今日、ユニクロ通販限定サイズのウエスト７０のパンツが来て、
履いたらいいかんじだった。ちょいキツいが、この先の事考えたら
丁度いいか。下着も全てボクサーモノにして、毎日
パンツ一丁になったベジータみたいな自分の全身を窓に映しながらビリー。
もう誰にもデブなんて言わせねーｗ
まあデブなんて大人になって言われた事無いが、
デブコンプレックスとは完全におさらばしてたわ。

そんな俺でも、今から基本でビクトリーしてきますわﾉｼ

397：2007/10/09(火) 21:25:06 ID:3XYzv2u4
物足りないと思うぐらいが調度いいね
ごはんおかわりしたりするとそれだけでビリー1回分になっちゃう

398：2007/10/09(火) 21:35:59 ID:wLr8kLx7
ご飯は一日、２食がいいね
一食だとおなか減るし
２食だとビリーやる前に一杯食べることが出来て
おなか一杯でやると途中で疲れないからね

399：2007/10/09(火) 21:51:57 ID:71JHnkgf
>>393はドクターでつか？当直お疲れ様です。
燃焼と排泄は同時に出来ない、疲労物質なるものを排泄するには
休息も必要ということですね。

400：2007/10/09(火) 21:52:26 ID:i8QIFYHR
何いってんだこいつ

401：2007/10/09(火) 21:52:56 ID:i8QIFYHR
>>398ね

402：2007/10/09(火) 22:17:51 ID:a++bPNz8
統合ってマジ？

403：2007/10/09(火) 22:28:01 ID:9XAiiPvS
最近、ブラのサイズが合わなくなったので、暗くなりつつワ○ールへ行きました。
サイズを測ってもらったら、
「トップが増えましたね。アンダーは変わってませんねえ」

結果、アンダーそのままでＣ→Ｄカップへ。



ヴィクトリィィィィ－－－－!!!!(・∀・)ﾉｼ

404：2007/10/09(火) 22:28:46 ID:5cH6GNtp
463 ：大人の名無しさん：2007/10/09(火) 12:25:15 ID:wWCNFg0F
シェリーってなにもん？
464 ：大人の名無しさん：2007/10/09(火) 12:31:40 ID:WUm2PUp7
シェリーはビリーの義理娘
465 ：大人の名無しさん：2007/10/09(火) 18:54:32 ID:VvqMYzR3
ソースは？
なんであんなに顔がクリソツなの？
実の娘だろ？


今さらこのレス、こことは統合したくない・・・・

405：2007/10/09(火) 22:31:38 ID:2fWoxLgd
>>403
オメ！
だがしかしトップが増加って…なんでだろね？
胸筋付いた？

406：2007/10/09(火) 22:31:59 ID:yw57thxl
>>404の>>465
の面白さに嫉妬・・・

407：2007/10/09(火) 22:44:30 ID:rxzp8Vy2
初心者スレは読むのしんどくなってきて
最近見てないな

俺にもビリーの様な根気強さがほしいぜ

408：2007/10/09(火) 23:01:47 ID:EM6ehBlO
ビリーがきっかけで食生活も改善されたし、最近では(もう若くない女だけど)登山を始めた。
ビリーそのものもだけど、ビリーが与えてくれたチャレンジ精神に感謝。

409：2007/10/09(火) 23:04:40 ID:C2kwzC22
そうそう、チャレンジ精神が与えられたのが嬉しい。
今では、体を変えるチャレンジついでに
転職にもチャレンジしようとしている。

410：2007/10/09(火) 23:07:51 ID:toofz64N
>>385
「Count it!」のことだろうか？

Q.ビリーは何って叫んでるの？
・キャニ！(カニ！)　→　Count it!
・ワキ！　　　　　　→　Work it!
・タニ！　　　　　　→　Turn it!
・サーコォ！　　　　→　Circle!
・スクイーズ！　　　→　Squeeze!
・ブッサー！　　　　→　Boost up!
・メッキバーン！　　→　Make it burn!
・イーニナッ！　　　→　In and Out!

字幕版にすればよかったのに。

411：2007/10/09(火) 23:37:16 ID:9XAiiPvS [2/2]
応用終えたーｳﾞｨｸﾄﾘ-!!

>>405
ありがとー。
もともと鳩胸体質だったのと、腕立て伏せの時に胸筋を増強させるやり方
（顔を正面もしくは真下に向けて、肘を斜め後ろに曲げる）を意識したのが効いたのかも。
あと胸を絶対にシェリー化したくはなかったので、ホールド力のあるスポブラをして、
ジャンピングジャックの時は飛び跳ねなかった（ヘルニアもちのため、医者に禁止された）
のもあるかも。

とりあえず、太ろうが痩せようが体重の増加は被服費などで不経済なので、
もう少し頑張ってベストな状態を維持できるように頑張ります。

412：2007/10/09(火) 23:49:29 ID:ldTB20xu
>>313
>自分でやってきつかったからだろ。

やっぱこれか。ちょっと工夫すれば良いだけなのにと俺は思うんだけどね。
ビリバンなしでやってみるとか、時間を短くしてみるとか。

ぜーんぶちゃんとやろうとして１日で終了って、頭悪。と思ってしまう。
自分のペースでできるのがビリーの良いところだと思うし、長くつづけるコツでも
あるんじゃないのかな。
もちろん楽な方に調整しすぎちゃうのはNGだけど。

413：2007/10/09(火) 23:57:46 ID:BwMsbLKs
>>385
>ジャニ！

→楽しめ！

かな？

414：2007/10/09(火) 23:58:00 ID:DW1CZW9i
>>412
そうそう、今回のジャパンツアーでも、ビリーは
「最初はDVD1枚分やらなくてもいい。なんなら好きな動きだけやったっていい」
って言ってたよ。
自分のペースでやることはビリーのお墨付き。後ろめたい気持ちでやることなんかない。

415：2007/10/10(水) 00:02:52 ID:B5zNjN9/
>>398
朝リンゴジュースで昼軽め夜普通のプチ断食とビリー併用してる。
確かに２食くらいのほうがビリーやりやすいね。

416：2007/10/10(水) 00:04:42 ID:yw57thxl
体に異常が出たら、手を抜く事。
俺は、先週末に日曜日に基本、応用、
月曜日に基本、腹筋、最終をやったら膝と腰が痛んできたんで、
今日の基本のスクワットとかドスコイは軽めにやった。
でもよほどでなければ休みはしない。
下半身がダメなら腹筋をやればいい。

417：2007/10/10(水) 00:11:31 ID:JPhE+5pV
米国人からみたら、ライスって野菜なんだろか？

418：2007/10/10(水) 00:17:43 ID:1DELfnOw
>>417
日本人がとうもろこしや芋を野菜と思うのと同じ感覚だろ
ちなみにヨーロッパもそうだ

419：2007/10/10(水) 00:37:32 ID:f5DWJKfK
１週間振りに応用やってきましたよ。
ワンワンシッコと高速腹筋はまだDVDの半分しかできないけど、後はついて行けるようになってきた。


ペアでやるヤツは常に支える人だけどorz

420：2007/10/10(水) 00:47:33 ID:PH/wBIfy
イギリスに留学してたが、近所のおばさんの家で晩飯食べたら「ご飯とパン」ってメニューで、日本人としては違和感あったよ。
あちら的には「サラダとパン」だったのだろうね。

421：2007/10/10(水) 00:47:35 ID:Y1rXDyBi [1/2]
ビリー初めて半年・・・
右側のケツの鈍痛、左ふくらはぎに軽く刺すような痛みが慢性的に・・・
最近朝起きると、腰の痛みでしばらく立ち上がれない・・・
俺の体に何が起こっているんだ・・・



422：2007/10/10(水) 00:55:17 ID:1DELfnOw [2/3]
>>421

クールダウンまたはウォームアップをきちんとやらないからだよ
>右のケツの鈍痛
とりあえずヘルニアか坐骨神経痛の可能性あり
あとぎっくり腰を併発してる可能性がある

風呂に入ってからだの筋肉ほぐしてから柔軟体操するべし
特に腰まわり
ま、正直腰は一回やってしまったら治らんからな
冬場になったらさらにきつくなる
どうしてもビリーやりてぇと思うなら
腰のサポーター巻いてやれ

423：2007/10/10(水) 01:02:27 ID:aHDI6Gkg
確かにビリーは腰には悪いな。
やったあとでも腰のこりが全くとれてない。

それと背筋関係のプログラムが少ないなー


424：2007/10/10(水) 01:04:36 ID:Y1rXDyBi
>>422
なるほど。。
確かにWUとCDは手抜いてたかな・・・

腰はギックリ高校時代に経験済みだし
ヘルニアも自覚してたけど今度は坐骨神経痛か・・・

俺ｵﾜﾀなorz

425：2007/10/10(水) 01:18:53 ID:1DELfnOw
>>424
あきらめてどーするw
やってしまったもんは仕方がないだろうが
一生付き合っていくんだから受け入れとけ

ヘルニアも坐骨神経痛もつまりは神経の炎症なんだから
だましだましでなんとかやってける
逆に症状出る前に予防としての柔軟をする習慣が付くんだから
ありがたく受け止めとけ

男はヘルニア手術という手があるからそういう方法で回避する手もある
一度きちんとCTとレントゲンとって状態は確認しといたほうがいい

自分は10年前から全部と付き合いつつ生きてきてる
腰周りのびょーきは体重の増加と腹筋背筋の衰えが一番のガン
だましつつも鍛えるのは怠らないほうがいい

腰周りの病気復活させないためのビリーという考え方をしておけば継続できるしね

426：2007/10/10(水) 02:51:25 ID:B3Zu0uvz
ビリー初心者スレ落ちた？
子供が産まれてからかっこいい親父になりたくてビリー開始。
半年で79→69キロ。ちなみに175センチ。
筋肉もうっすらついてきた。
３年後の幼稚園の運動会に向け頑張る。

427：2007/10/10(水) 03:46:46 ID:syeMKcxd
3年後とはまた長大な計画だｗ
是非とも引き締まった体で奥様連中をノックアウトしてやってくれ

428：2007/10/10(水) 08:18:28 ID:d4LaxaS1
あれ？腰痛は基本的に治るもんでしょ？

とかいいつつ、１ヶ月腰いたい
まぢめに医者へいかないと

429：2007/10/10(水) 08:43:14 ID:Fno+SlDe
先日山好きの親と義姉と登山に行った。
経験者を尻目に息切れも無くホイホイ登っていったので、
「細いから(ビリーで6キロ痩せた)すぐへばるかと思ったのに…」
とびっくりされた。
これは筋肉のおかげだよね。思わぬところでビリー効果だった。

430：2007/10/10(水) 09:05:14 ID:GpJVQiYn
2ヶ月間毎日やって、
3ヶ月間一度もやらなかった。
うっすらあった腹筋が見えなくなってきたので、
また2ヶ月がんばろうと思います。
短期集中は身体に悪い？

431：2007/10/10(水) 09:45:58 ID:c1Rum0FD
>>430
筋肉って2週間刺激がないとおちちゃうよ
だから足骨折とかして1ヶ月もギブスしてると筋肉おちて細くなったりする


432：2007/10/10(水) 10:05:25 ID:jFBYfX0i
>>430
現代人は肉体労働してない限り、普通に日常生活してると慢性的な運動不足。
健康の為に一日おきか２日おきにビリー程度の運動はした方が良いと思う。

433：2007/10/10(水) 10:57:19 ID:RU1Bgxu9
>>423
まったく、
オレもそう思う。
人によって違うんだろうが、オレの場合
ビリーの腹筋は両足の重さがもろ腰にかかる。
久しぶりに腰が痛くなった。
エリートではあんな腹筋なくなってるだろ。

腹筋は従来のやり方で、
足をまげて家具の角に固定し
上半身を斜めに起こして、やっています。




434：2007/10/10(水) 10:59:55 ID:RU1Bgxu9 [2/5]
あのBASICの腹筋だが、尻が支点で、足が力点、腰が作用点で、
腰に力がかかるんじゃないか、

435：2007/10/10(水) 11:24:41 ID:jFBYfX0i [2/5]
>>434
しっかり猫背にして、膝はけっしてのばさない様に、ビリーの言う通りにしてれば
大丈夫だけどな・・

もしかして字幕なし？



436：2007/10/10(水) 12:00:34 ID:RU1Bgxu9 [3/5]
>>435
膝を伸ばしたらきついから、当然膝は曲げてやったしｗ、
状態もバランスをとる上では自然と猫背になる。
たぶん、昔柔道とかやって腰を痛めたので、その後遺症だよ、
だが、健康な人も今は良くても、
腰痛予防の上からは良くないと思うけど、本人が良けりゃそれでいいよ。



437：2007/10/10(水) 12:22:03 ID:Zy4oFP+1
>>434
背中と床の隙間を無くすようにやってみて。

それでも「ヤバ！」って時は数カウントお休みしながら、
それを続けていけば腹筋も背筋もOK。


それとビリーの中で背筋に効くのが少ないって良く目にするけど
スピードバックにしろビリバン使ってのジャブにしろ上体をまっすぐに支えてるのは背筋です。
スピードバックの時上半身を反らさないようにやると背筋もバッチリ。
腕で支えきれないとツイツイ上半身を反らしちゃうんだよね。

438：2007/10/10(水) 12:22:15 ID:/epgyhPg
>>434
あの腹筋って尻を支点にしたら腰が痛くなりそうで怖い。
尻は上げて、へその真下くらいの腰（背中）を支点に
するくらい猫背になるといんじゃね？
それが出来なかったら、尻の下にタオルとか手を挟み込むとか。

439：2007/10/10(水) 12:38:24 ID:4kAjcp2n
ところでSJが二匹目のドジョウ狙いで発売した字幕付きロアボディー、カルディオ、TAE-BOは売れてんのかね。
1枚4200円は高すぎだろ。
俺はネットでエリート8枚組みを4000円くらいで買ったけど、基本的な動きは同じだし字幕なんて無くてもOKだと思う。

440：2007/10/10(水) 12:58:45 ID:RU1Bgxu9
>>439
俺も同じような意見。
ただ、２００５年版BASICを買ってやってみたら、腕立て、スクワット、腹筋
があってエリートよりきつくて、
BASICはいいぞ、と思って
これ中心にエリートとか適宜やっている。
が、腹筋だけは上記のように腰痛の懸念があるので、別方法にしました。

435-438>>
上のレスしてくれた人ありがとう、




441：2007/10/10(水) 13:14:55 ID:ksEHzLcF
コアリズムが、全然魅力を感じない。
ビリーん時は、シェリーとかの腹筋に憧れて、あの半分でいいからなりたいと思ったが、
コアリズムのＣＭは、あんな顔になりたくないって思ってしまう。

442：2007/10/10(水) 13:20:55 ID:jFBYfX0i
>>441
顔ってw顔は同じにならんだろw
ちょっとツボはいったw

443：2007/10/10(水) 13:26:03 ID:4kAjcp2n [2/3]
>>440
439ですが俺はSJの4枚組みBASICを買って5ヶ月くらいして飽きてきてからネットでエリートを買ったクチです。
BASICで基本的な動きを身に付けていればあとはエリートでも何でも字幕なんてあまり必要ないよね。
確かにBASICの応用が一番きついと思うね、次がエリートのミッション2！



444：2007/10/10(水) 13:34:10 ID:m4enzGj3
>>441
顔ってｗｗｗｗコーヒー吹いた！！！！

コアリズムやってるけど、思ったよりいいよ。
ビリーのあとに時間と体力あるとき追加してる。
腹筋編の立ってやる腹筋みたいにメチャメチャ腹筋に効くし、
角度も色々なので思わぬところが筋肉痛になって面白い。
主に、背筋と尻の上部が痛くなった。
ただ、やり始めは足もつれて腰がロボットみたいになって恥ずかしいｗ
ビリー初めてやったときのステップ♪キック♪のように不恰好です。
ちょっと懐かしい気持ちになれるよ！

445：2007/10/10(水) 13:43:21 ID:4kAjcp2n [3/3]
「10日間腰フリプログラム」ってのに一番笑った。
次は「7時間集中腰突きプログラム」とか「10時間集中ハメハメプログラム」ってのも出してもらいたいもんだ。

446：2007/10/10(水) 14:46:06 ID:zXGxN0Yx
39歳♂。もれのビリー経過報告。
2007/7/23からほぼ毎日。
最初１ヶ月は７日間プログラム通り繰り返し。
（バンドは最初1週間は無理だった。）
その後は基本基本基本応用腹筋応用腹筋て感じ。

体重：８５ｋｇ→７２ｋｇ
ウエスト：９５ｃｍ→８４ｃｍ（下っ腹計測してるからちょっと多め）
体脂肪：２９％→２１％

腹筋は縦線入ってきた。横は・・なんとなく・・・。
男のくせに胸は掴める位あったが、胸板できた。
けっこううれしい。なんか毎日やらないと気持ち悪い感じがするようになっちゃった。

447：2007/10/10(水) 14:48:22 ID:loVSslD5
>>445
そのうちAVコーナーに並んでそう。

448：2007/10/10(水) 17:38:31 ID:ksEiC1xr
39歳♂が、もれってか・・・

449：2007/10/10(水) 17:41:14 ID:RU1Bgxu9

もれは、８９歳でももれだが、

ナニカ。





450：2007/10/10(水) 17:50:08 ID://siY3LU
部屋が狭くてまともに動けなくやるのが億劫になってから数ヶ月

451：2007/10/10(水) 18:11:34 ID:jFBYfX0i
>>450
マトモに動けない広さでもそれなりにビリってるのと、なんもやらんのと
どっちが身体引き締まるか、わかるよね。

452：2007/10/10(水) 18:42:15 ID:2ZcQ+IDt
今日はヒザが痛いんで腹筋と最終にしとくか。
よし、プロテインも飲んだし、レッツビクトリー！！！１

453：2007/10/10(水) 19:42:17 ID:jBm0r8Vs
後で飲めよｗ

454：2007/10/10(水) 19:51:21 ID:xWlF20FM
>>452
もっと気合を入れるんだ！
最後の『！』が『１』になってるぞｗ

455：2007/10/10(水) 19:57:31 ID:2ZcQ+IDt
>>453
ビリー前だと腹減って動けない・・・

プロテインは後で飲んだ方がいいって言うが、
前に飲んでもそんなにすぐに消化できないし、
俺は前に飲んだ方が絶対いいと思う

456：2007/10/10(水) 19:58:45 ID:2ZcQ+IDt
腹筋と最終ｵﾜﾀ。最終はまだ数回しかやった事無いので、
早い動きがよくわからん。

最後のビリー深呼吸がだいぶ上手くなってきた。
初めてみたときめちゃくちゃかっこよかったよな

457：2007/10/10(水) 19:58:55 ID:yKqneMIO
おりゃー！
応用フルパワーで終了。
シャワーして晩酌するぜ。

458：2007/10/10(水) 20:02:15 ID:m65pZveF
携帯からすいません。
ビリー基礎でだいたいどのくらいカロリー消費するの？さっ今からやるか！！！

459：2007/10/10(水) 20:06:27 ID:CMjqR96y
風邪ひいて5日ビリーにあってない。。ゼーゼー言う気管無視してやろうかな。。。。

460：2007/10/10(水) 20:13:45 ID:cBdaScji [1/2]
>>459
私は風邪を無視して4日間、腹腹基基とビリーやりました。
声が出ないので、せめて息だけはカウントに合わせて出しながら。


だから風邪治んないのかなorz

461：2007/10/10(水) 20:16:46 ID:cBdaScji [2/2]
>>459
私は風邪を無視して4日間、腹腹基基とビリーやりました。
声が出ないので、せめて息だけはカウントに合わせて出しながら。


だから風邪治んないのかなorz

462：2007/10/10(水) 20:44:23 ID:ErZlsBa5
ストレッチやラジオ体操くらいにしておいた方が良いのではないかしら。
お大事に。

463：2007/10/10(水) 21:23:27 ID:ODdGskap
やる時はやる！休む時は休む！ヴィクトリー！！

464：2007/10/10(水) 21:34:48 ID:0Dv/rn9S
俺は旅行で10日ビリーに会えず、さらに旅先で風邪貰って高熱で寝込んでるから、
かれこれ2週間会えてない......DVD再生するだけでもなんとかなるなら再生するが、
腹筋するにはベッドが柔か過ぎる　orz

高熱で食事より爆睡してるから、そっちでまず脂肪燃焼させるか(´Д｀)ﾊｧ


465：2007/10/10(水) 21:38:42 ID:cPUL9nma
階段下ってたら足首ひねったorz
じわじわ痛み増してきちゃったよー。
しばらく負傷兵らしくイスに座ってビリっときます。

466：2007/10/10(水) 21:55:16 ID:R+57dLIr
負傷兵が多いな！救護班出動だ！
しっかり休んでまたフルパワーで帰ってこい！

467：2007/10/10(水) 22:06:19 ID:7MWkgizJ
オナニーしてたら精液が逃げました！休みます！

468：2007/10/10(水) 22:17:05 ID:yF85R+lk
ビリーやってる最中に急に生あくび出てきて…今もとまらない
これナニ？？

469：2007/10/10(水) 22:19:18 ID:WYaUy65O
死亡フラグ

470：2007/10/10(水) 22:26:30 ID:ODdGskap
俺も寝る前(23時から始めてる)にやってるからか、よくあくびが出る。
そしてそれ以上にオナラが出る。

471：2007/10/10(水) 22:30:16 ID:li2yW3vP
私も負傷兵。サポーターと運動制限で何とか緩和。
ここまで来たから何とか頑張る！

472：2007/10/10(水) 22:31:35 ID:yD9AVr7e
>>468
それ酸欠
しっかりCountして、息吸うのも忘れないでね

473：2007/10/10(水) 22:52:55 ID:D1S/UPvY [1/2]
疲れてきたら鼻から吸った空気がどっか変なとこ入っていって、山行った時みたいに耳が詰まって
頭の中で低音がやたらと響くようになっちゃう時ある。
いつの間にか直ってるけど。

474：2007/10/10(水) 23:01:05 ID:iS/Gzdys
>473
自分もだ！最近は治らなくなっちゃったよ。
今も頭の中ﾎﾞｰｰｰｰｰﾝ状態。病院行くなら耳鼻科でいいのかな。
てか病院行って治るものなのかな。

475：2007/10/10(水) 23:04:15 ID:D1S/UPvY [2/2]
鼻から思いきり空気すってそのまま鼻から出すと直ることがあるよ。
口から出したらますます酷くなった。

476：2007/10/10(水) 23:08:28 ID:yF85R+lk [2/2]
>>472
わかりました、ありがとうございます。

>>473
今日は、その状態がまずあって
それから生あくびが…


477：2007/10/10(水) 23:31:46 ID:jFBYfX0i
>>473-474
それ体内の圧力が変わって鼓膜がへこんでんじゃない？
スキューバの時みたいに耳抜きやったら治るんじゃない？

478：2007/10/10(水) 23:39:33 ID:SufTD/l9
>>473-474
かがんで鼻呼吸するとマシにならない？

479：2007/10/10(水) 23:54:07 ID:5JHo9yGg
初心者スレは？

480：2007/10/10(水) 23:56:16 ID:2lihBG1O
>>479
統合されました。

481：2007/10/11(木) 00:20:44 ID:uhq8cuC3
>>479-480
このスレと統合されたの?

482：2007/10/11(木) 00:45:51 ID:W1L0eSkH
>>473-474
ビリーやって耳に違和感がある原因はよくわかんないけど、体験ダイビングやったら
そんな感じになったよ。
耳鼻科に行ったら鼓膜がちょっとへこんでるとかで、鼓膜のマッサージをやった。
器具を耳の穴に入れて気圧で刺激するような。
全然痛くなかったし、簡単だった。
もちろん医者にも症状にもよって違うだろうけど、参考になれば。

483：2007/10/11(木) 00:54:05 ID:xYtPWuDg
初心者21人目を立てる勇者はおらんのか・・・
俺は賛同するぞ

484：2007/10/11(木) 01:33:28 ID:Udl+3Hkl
初心者スレの方が居心地がいいな。

485：2007/10/11(木) 02:07:57 ID:tw2SASY1
じゃあ立てろ

486：2007/10/11(木) 02:25:24 ID:yKiPts/O
初心者スレと統合されてからチラ裏が増殖して見てらんない。レス数は増えても全部飛ばし読みじゃ統合の意味ないな。

487：2007/10/11(木) 02:53:32 ID:7T+3RDqp
２ヶ月やってたんですけどここ１週間サボってます。
今までやってきたことが無駄になってしまうんですか？
１週間で代謝とか筋肉とか落ちてしまいますか？

488：2007/10/11(木) 04:06:32 ID:oClA9Za4
３日で落ちる

489：2007/10/11(木) 05:07:30 ID:gax7nziV
だれか初心者スレの次スレ立ててくれ…
やっぱここじゃ場違いなレスになることばっかだし、そもそも雰囲気違いすぎ。
統合する意味なかったと思う。

つか、本スレがレス増やしたくて無理やり統合させたようにしか感じなかったのは俺だけ？

490：2007/10/11(木) 05:39:17 ID:ImRR1/dY
>>489
自分で建てろ。

491：2007/10/11(木) 05:40:27 ID:cN2T5e5A [1/2]
じゃあ初心者ｽﾚ立てるからちょっと待ってくれ。

492：2007/10/11(木) 05:44:11 ID:slTHaVzS [1/2]
>>489
>やっぱここじゃ場違いなレスになることばっかだし、そもそも雰囲気違いすぎ。
>統合する意味なかったと思う。

合流したばかりで完全に融合するわけないだろ。
それも、ごく初歩的な質問が既出の質問が続いて「テンプレ嫁」「過去ﾛｸﾞ嫁」とかの応酬が続いたのならともかく。
もめてないだけでも上出来なのに。
最低だな。


493：2007/10/11(木) 05:46:23 ID:cN2T5e5A
規制かかって立てられない。
立てるなら誰か頼む。

494：2007/10/11(木) 05:48:10 ID:slTHaVzS
初歩的な質問や既出の質問が

自分が初心者の域を脱しても延々と初心者用スレに居座るつもりなのか？
その後自分が進むスレとして、ﾍﾞﾃﾗﾝ用ｗスレを新たに立てるのかい？
本スレを落とさないように協力しあうことが、そんなにおかしいことなのか。


495：2007/10/11(木) 05:55:08 ID:NMMxya37
こっちのスレしか見てないんだが…
初心者スレとの統合は前から話題に出てたし、反論もなかった
なので今の状況が不思議

もしかして初心者スレでは本スレと合流の話題、全然出てなかった？

496：2007/10/11(木) 06:19:52 ID:1nWuCA2U
>>494
上級者スレもう立ってるよ、レスすすんでないけど。

497：2007/10/11(木) 06:47:56 ID:OzFr5FZo
上級者スレってどこ？

498：2007/10/11(木) 06:55:26 ID:blORF7LB
>>495
過去５スレくらいしか見てないが出てなかったね。
突然統合命令が下った感じだったかな。
特に厳しい反論もなかったから素直にこっちに来た。

499：2007/10/11(木) 07:01:58 ID:MRTSKc7t
>>495
初心者スレではあんまり好意的ではなかったな

500：2007/10/11(木) 08:20:24 ID:CRiMQLir
>>373
俺もビリーをやりだしてから「あせも」になった。
毎年夏の間は風呂をやめてシャワーにしているんだが、
ビリー後にきちんとシャワーで汗を洗い流していたにもかかわらず、
「あせも」になってしまい悩んでいた（こんなことガキの頃以来なので）。

最近は涼しくなってきたのでシャワーをやめて風呂に入るようになり、
半身浴でじっくり汗を出すようにしたら少し直ってきたよ。

501：2007/10/11(木) 08:46:33 ID:IxeoUkmo
少し前に、今年は「大人のあせも」が多いと
ニュースを見ましたよ…。

502：2007/10/11(木) 08:51:30 ID:1nWuCA2U [2/2]
うちの妻もビリーやってないけど、今年あせもに悩まされてた。

503：2007/10/11(木) 10:35:23 ID:IReTDyEL
腹筋プログもついて行きやすくなって疑問がわいてきたんだが、

最初の方、立って片足を前に出して両腕を閉めて腹筋に力かける奴。
（ビリーが必ず腹筋に力入れろと最初に言ってる辺）

あの動きって、どこに収縮を感じるのが正しいんだろ？
鳩尾の下の辺の腹筋の付け根っぽいとこなのか、
臍の上あたりの腹筋なのか・・・
まさか下腹部はないよなぁ・・・

504：2007/10/11(木) 10:36:47 ID:pBQAdOhr [1/2]
鯖の無駄遣いをやめるためでしょ。
もめてないのに文句いう人多いね
>>491立てるなよ

505：2007/10/11(木) 10:38:37 ID:pBQAdOhr [2/2]
>>503
おなか全体を締める様にするってことだと認識してる。
上だけ、下だけ力入れろってことではないんじゃないかな

506：2007/10/11(木) 10:55:37 ID:GrEbLR8t
初心者スレは必要だと思うなぁ
同じビリーでもやり始めたばっかりの人と慣れてきた人では感覚が全く違う。
ここ、初心者には少し近寄り難いよ。

507：2007/10/11(木) 11:05:53 ID:luHhpkva [1/2]
入隊歴6ヶ月以上ってスレないかね。

508：2007/10/11(木) 11:21:00 ID:4W0G3172 [1/2]
自分が初心者だった頃はビリースレ一つしかなかったし、別に統合しても気にならないけどな。
その後来日ですごいレス数になったけど、今から始めるって人も少なくなってるだろうしさ。

509：2007/10/11(木) 11:47:05 ID:YvpZBq6X
ビリースレばかり何個立てれば気が済むんだよ？
一度「ビリー」で板内検索してみろ
ふざくんな

510：2007/10/11(木) 11:54:54 ID:luHhpkva
あまりたくさん有り過ぎるのも問題だけどせめて初心者とある程度の入隊歴のある人くらいは分けるべきだと思うけどな。
年代別というのはあまり意味がないと思うけど。

511：2007/10/11(木) 11:56:27 ID:j+ecoAQA
「これだからビリー信者って独善的できもい。のさばっててうざい」
って言われてるのに気付けよ。
これ以上スレ乱立させんな。
関連スレ減らす努力を見せろ。

512：2007/10/11(木) 12:03:28 ID:4W0G3172
>>510
あのさ、ターボジャムもウォーキングもショコも水泳も初心者スレなんてないよね。
今のレス数から見てもう必要ないと思うんだけどどうでしょ？

513：2007/10/11(木) 12:39:17 ID:k5bis68a
今後レス数も減る一方だしね、統合でいいよ。
成果発表スレでも雑談のほうが多いくらいだし（スレ違いスレ違い言いながらレスしてるやつばかり）
本スレで始めたばかりの人が質問してスレ違いと言いつつ答える人いるし、
内容重複してるんだから、統合ですっきりさせましょう。

514：2007/10/11(木) 12:50:59 ID:L2frhZjB
米政府監査院（ＧＡＯ）は１０日、「ブートキャンプ」と呼ばれる米軍の新兵訓練を取り入れた民間団体主催
の合宿に参加した未成年者の死亡事故が続発しているとする報告書を発表した。

　報告書によると、ブートキャンプや過酷な自然条件下で行われるキャンプに参加した１０代の男女が
虐待された事例が２００５年の１年間で全米で１６１９件あった。また１９９０年以降、参加者１０人が
死亡していたことも分かった。

　２００４年１１月にミズーリ州で行われたキャンプに参加した１５歳の少年が、毒グモに刺されて
死亡した事例について、ＧＡＯは「適切な治療が行われなかった」と指摘。０１年にアリゾナ州で
行われたキャンプに参加して死亡した１４歳の少年は、朝食にリンゴ１個、昼食にニンジン１本、
夕食に豆１皿しか与えられていなかったという。

　ＧＡＯはスタッフの訓練不足や不適切な食事、装備の不足など、キャンプの運営方法に問題が多いと指摘している。

http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/071011/crm0710111229010-n1.htm

515：2007/10/11(木) 12:53:24 ID:1/WtNlrg
ブートキャンプで死ぬとは思わんかった
ビリーも死ぬ可能性をひめているということか

516：2007/10/11(木) 13:13:49 ID:cZwB9lUO
いやいやｗｗｗｗｗｗｗ違うから
毒グモだったりウサギの餌みたいな飯だったりだから

517：2007/10/11(木) 13:17:58 ID:j+ecoAQA
>>515
アフォ発見w

518：2007/10/11(木) 13:36:03 ID:xEPjrI5f
>>517の様なレスを見ると、このスレを落として初心者スレを残した方が、正解だった気がするぜ。

519：2007/10/11(木) 13:43:51 ID:pd2G6z0G
>>518
いや、>>515は文章読めてないから確実にアホだと思うよ

520：2007/10/11(木) 13:51:59 ID:c1yRKHgy
行間を読め

521：2007/10/11(木) 14:18:19 ID:Udl+3Hkl [2/2]
たった２行で大漁だなｗ

522：2007/10/11(木) 16:13:37 ID:PZMNZO0a
>>515
は単なる　ボケと突っ込みの、ボケ役だろｗ。

反応まじめ杉ｗ。

523：2007/10/11(木) 17:10:19 ID:BY7U/9Vz
ＧＡＯか・・・懐かしいぜ

524：2007/10/11(木) 18:14:53 ID:Rt83yHw0
>>503
SEXの物まねらしきものを子供の頃にやらなかった？
腰を前後にカクンカクンと。
アレを臍に力入れながらやるようなイメージでやるといいよ。
ビリーのアドバイスの意味もよくわかるし腰周りの辺りに地味にメチャ効く動きになる

アレのやり方掴めるとシェリーの辛そうな表情が演技だと思ってたのが恥ずかしくなった

525：2007/10/11(木) 18:16:22 ID:8FsE6SKV
ブートキャンプのサントラ発売

526：2007/10/11(木) 18:50:30 ID:MG9YhWcg
どうでもいいが応用のシェリー、乳首スケスケだよな(;´Д`)ハァハァ

膝が痛いよ(;´Д`)ハァハァ

527：2007/10/11(木) 19:33:47 ID:aN4Sfezj
スレ伸びないね。
肌寒くなった今がやり時だと思うのに、もったいない。
私はまだまだやるぞ。

528：2007/10/11(木) 19:44:30 ID:W927Cpvu
スレが伸びない＝やってる人が少ない
とでも思ってるの？馬鹿なの？阿呆なの？

529：2007/10/11(木) 21:03:45 ID:K7+4X2Gl
自分もロムってるのが殆どで、ﾋﾞﾘってても『今キャンプインして来た』とか
『行って（やって）くる』とか書き込まないなぁ。
ここ読んでﾓﾁ上げてるのが主。

530：2007/10/11(木) 21:09:49 ID:xwtMcgvm
3ｹ月経過なんだが、そろそろ飽きてきたよ・・・。

ﾀｴﾎﾞも基本の動きは一緒だし・・（´・ω・｀)


531：2007/10/11(木) 21:12:58 ID:rX2N1B0I
ものっすごいあきるねこれ

532：2007/10/11(木) 21:17:48 ID:tw2SASY1
飽きたならヤメロカス

533：2007/10/11(木) 21:20:13 ID:O7Srp9Ib
６ヶ月やり続けて飽きないのは俺だけでいい


534：2007/10/11(木) 21:33:17 ID:QXchEIGT
飽きる飽きると言ってるうちはまだ心が鍛えられていない。


535：2007/10/11(木) 21:43:12 ID:xYtPWuDg
>>533
そんだけやると、基本も応用も余裕かい？
それとも相変わらずキツい？

536：2007/10/11(木) 22:13:15 ID:KE6Pdve2
基本がちょうどいい、有酸素運動になる☆応用もいいけど、息切れが激しい…

537：2007/10/11(木) 22:21:12 ID:0d0VaUH2
ビリーはじめて2ヶ月なんだが
正直自分が初心者かどうかわからない
エリートから流れてきていま2005やり始めて2週目だけど
毎回新しい発見がある

あと飽きたとかいってるひとは
バンドどうしてんの？
3重巻きとか？

工夫次第ではいくらでも新しい発見あると思うのだが…

538：2007/10/11(木) 22:25:05 ID:Jjgoa8T/
私も入隊5ヶ月であまりにも飽きちゃったので、アマゾンでbootcampのlower body買ってみた。
これイイヨー。
これでもか！って位に下半身のエクササイズが続いてやり応えあり。
バンド使ったワンワンしっこもあるし。
タエボーやコアリズムにも手を出したが、やっぱりブートキャンプの殺伐さ&達成感はモチ上がるよ。
下半身細くしたいのでしばらくこれ頑張ってみる。

539：2007/10/11(木) 23:09:05 ID:xYtPWuDg
そういやあんま下半身が疲れるのって無いよな

540：2007/10/11(木) 23:10:44 ID:O7Srp9Ib
>>535
余裕できついぜ！

541：2007/10/11(木) 23:14:56 ID:e8sX7OXe
キツいのが楽しいんだもんな

542：2007/10/11(木) 23:29:07 ID:nu9cK6du
飽きた時はTVも付けて、両方見ながらやってる
ポータブルＤＶＤをビリー専用に買ったのでｗｗｗ
Keep on ブッサー！

543：2007/10/11(木) 23:44:38 ID:Ufr4K6YB
>>524
やり方間違ってんじゃない。腰周りに効くって。
変なやり方でやってると腰痛めるよ。

544：2007/10/11(木) 23:47:28 ID:aembYnhp
ビリーで痩せたのはいいが、気を抜くとすぐ腹筋線が薄くなる。
このままﾏﾀｰﾘ続けよう
それにしてもシェリーのふくらはぎは理想

545：2007/10/12(金) 00:01:44 ID:SenoN3NH [1/2]
飽きたと思ったらラジオ体操と比べることにした。
何十年も受け継がれてるつまんない体操より
ビリーの方がキツイけど楽しい。

546：2007/10/12(金) 00:13:10 ID:lr+GFEs+
ラジオ体操が軽んじられた…
あれを一通りまじめにやると清々しい気持ちになれるのに。

547：2007/10/12(金) 00:16:08 ID:6mZit8MG
１ヶ月プログラム、今日１ヶ月終了した。
体重500ｇも減ってねー！
でも、自分で体が引き締まってるのが分かるからいいんだ！
また新たな１ヶ月スタートします。
３ヶ月ぐらいやったら嫌でも体重減ってくるだろー

548：2007/10/12(金) 00:18:01 ID:YO/DvHb2
ラジオ体操とブートキャンプ比べてどうすんだが、呆れるよ

ブートキャンプ褒めるだけならいいが、何年も受け継がれたラジオ体操馬鹿にするのは最低の行為だ

お前はじいさんばあさんになってもブートキャンプできんのか？

549：2007/10/12(金) 00:27:56 ID:ZJyRAYUO
オレはビリーの前に、準備体操として覚えてる限りのラヂオ体操第一をやるんだが
なんか文句あるんか！？


550：2007/10/12(金) 00:32:39 ID:SenoN3NH
ごめん。
ラジオ体操ずっと受け継がれてるのはいいところがいっぱいあるからだってのはわかる。
ただ俺の好き嫌いの問題で、大変失礼した。

551：2007/10/12(金) 00:32:43 ID:TMSlMh4J
私はビリーの前後にラジオ体操やってるよ。
最近は朝起きてからも、いつもやってます。

552：2007/10/12(金) 00:44:42 ID:W1lPNrpW
>>543
いや効いてるのは腹筋だよ。
あれの効かせ方をうまく文章で伝えるのは難しいんだけど
正しい動きは間違いなく腰も使ってるんだよ
ビリー、シェリーもいいけど後ろの方のラテン系らしき人の体の使い方を良く見てみるといい。
戻した後に上半身とは別に腰を反らせているから


553：2007/10/12(金) 00:56:51 ID:U/20sDXQ
一日目終了・・・もっとやれると思ってたが甘かったようだ。
最初の5分くらい一人なのになんか恥ずかしかったww
キツイがキャッシュバック期限ギリギリで始めたから一日も休めん。
頑張る。

554：2007/10/12(金) 01:15:22 ID:KPzWjhB5
みなの書き込み見てると
最初絶対最後まだ行き着くのは無理だとか思ってたが

案外途中でリタイアしないものだな
たとえ筋肉痛であっても
後半ほぐれてきて腕立て伏せとか逆に切れがいい位w
やっぱ踏み台昇降は偉大かもしれん

555：2007/10/12(金) 01:20:39 ID:macXJE6x
続けっぱなしで若干疲労気味。
どのタイミングで休みを・・・・ってのが気になるなー。

556：2007/10/12(金) 01:28:41 ID:piTDNLDN
5ヶ月経つがバンドを短くしてやってるからやり始めた頃より今の方がよっぽどキツい。


557：2007/10/12(金) 01:54:08 ID:gbxnbGAU
ここのみんなのビリー軍曹への忠実さに感心するが、ラジオ体操への愛にも感動したｗ

真面目な話、ビリる前にラジオ体操を本気でやると、かなり体がほぐれていいよ。
>>551のように、クールダウンにもいいかもね。

558：2007/10/12(金) 01:57:51 ID:vhO8rKnW
>>556
どうやってバンド短くするの？
外人さんサイズだからなのか、ピンッと張ろうとすると頭の高さ越しちゃいそうなんだ…。

559：2007/10/12(金) 02:48:38 ID:GSysx3du
上半身系の動きには効くのに、キックのときにはユルユルなバンド。
足の短さを実感した・・・
とりあえず、キックの時は手に巻いてる。あとハンマーも。

560：2007/10/12(金) 07:19:15 ID:V0xNHK69
３ヶ月経って、ようやく太ももの間にスキマが出来てきた！
体重も55㌔→52㌔に。ほとんど基本だけやってきたけど、やっぱり効果あるわ。


561：2007/10/12(金) 12:55:05 ID:qpvj1bjH
VAAM飲んでビリった後、Ｔシャツがぐっしょり濡れる様になった
でもＴシャツを嗅ぐと、非常に臭い･･･目にしみる･･･；ｗ；

加齢臭？･･･まさかね･･･
汗で老廃物が出たからさ!って誰か言ってくれ～

562：2007/10/12(金) 13:24:37 ID:uxtWH2Ue
俺も２，３日まえからVAAM飲むようになったけど、
なんか、脇下の汗が臭くなった。


563：2007/10/12(金) 13:26:42 ID:vhO8rKnW [2/2]
老廃物のせいさ。続けたら中からキレイになる。

股の隙間あこがれ…今日も頑張るぞ～。

564：2007/10/12(金) 13:45:04 ID:5nEITUqe
>>561-562
一応【ケトン臭】か【ダイエット臭】と【加齢臭】でぐぐってごらん。
念のため。
原因と対策が分かるはずだよ。
特に加齢臭は若いうちから対策してても損はないから是非。

565：2007/10/12(金) 14:25:17 ID:coUoWWyI
今日から入隊しました。太ももの前側が痛いです。
効いてる感じがします。
バンド持ってないのですが、何か持ってやったほうがいいのでしょうか？
産後なのでお腹～ももがやばいので、そこには何枚目のディスクがいいですか？

566：2007/10/12(金) 14:38:48 ID:7DJkjnrQ
>>565
とりあえず7日間プログラムをバンドなしでやってみればいい。
やってみれば自分に合ったものがわかってくる。
足りなきゃ足せ、多ければ削れ。
最初から効果だの結果だの期待しない方がいい。

567：2007/10/12(金) 14:41:22 ID:qpvj1bjH [2/3]
>>564
クグってみました･･･

＞ダイエット臭がするのは無理なダイエットをしているという体からの危険信号です。今のダイエット方法を見直してバランスの良い食事を心がけましょう。

ｶﾞｰﾝ
無理なダイエット･･･してるのか

今の一日のメニューは
ＡＭ
ウォームＵＰの後TAEBO40分（臭いなし）
5ｋｍのウォーキング　エリートの重り持って1ｋｍあたり9分30秒ペース　（臭いなし）
ＰＭ
VAAM飲んでウォームＵＰの後、基本or応用（ダイエット臭あり）
AMと同じウォーキング5ｋｍ　(臭いなし）
夜
腹筋プログラム　（臭いなし）

ｳｰﾑ･･･VAAMやめてみようかな･･･
解決するのか？

568：2007/10/12(金) 14:53:38 ID:ji6iJ6h0
>>567
すげえな・・・
一日でそんなに運動してるのか。

でも運動メニューじゃなくて摂取カロリーの問題じゃない？ダイエット臭に関してだと。

569：2007/10/12(金) 14:56:00 ID:uOdRAKEE
ちくしょう
基本の途中からＤＶＤが読み込まねぇ
肝心なところで止まりやがる('A`)

570：2007/10/12(金) 15:22:10 ID:l4DmGpvP
ブリーのＤＩＳＣ1～4でどれがいちばんきつい？？？

571：2007/10/12(金) 15:25:27 ID:4EMk0gmR
ブリーはＤＩＳＣ2の２時間ウンコ我慢するとこがきついな

572：2007/10/12(金) 15:37:14 ID:Kxyv7cOU
胃の周りがいたいんですが、これってコアマッスルの筋肉痛かなぁ？中が痛い感じ。ひねりすぎ？


573：2007/10/12(金) 15:55:57 ID:uxtWH2Ue
俺の場合、メシ普通に食ってるし、ビリーしかしてないから、
ダイエット臭なんて一時的なものだろうな。
ビリー初期の様に、そのうち臭わなくなるだろう。

574：2007/10/12(金) 16:45:37 ID:cwAaN0Yp
私も本日入隊しました！
７割くらいしか出来なかったのに、背中と肩が痛いー
体脂肪33％のﾋﾟｻﾞなので、23％目標に頑張ります。

575：2007/10/12(金) 17:42:34 ID:viXzrhra
33→23 かぁ、相当キツイだろうが、頑張れ。
挫けそうになったら、仲間がいることを忘れるなよ。

576：2007/10/12(金) 17:49:14 ID:SUc2j+g3
最近スクワットの効果が感じなくなってきたぜ。
そして腕立ての効果も半分くらいしか感じなくなったぜ。
全部感じなくなったら応用に移動する予定だぜ。
毎日基本やってるぜ。

577：2007/10/12(金) 17:56:16 ID:ZtyuxJVk
四ヶ月すぎたんだけど初めて応用途中二回も休憩とった
入隊した頃よりきつく感じるよ

578：2007/10/12(金) 18:16:09 ID:ox3Mopha
>>570
応用、特にラスト
ところで今4ヶ月続けてて最終編は一回もやったことない（最後にとっとこうと思ってる）んだが、問題ないよね

>>577
休憩とっても運動効果に変わりはないんだと思い込んでる

579：2007/10/12(金) 18:20:58 ID:3o0EbQxF
>>578
最終編、そんなにもったいつけてても、きっと期待はずれになっちゃうから、
さっさとやっちまったほうがいいぞ～
やったら感想聞かせてくれ

580：2007/10/12(金) 18:23:55 ID:qpvj1bjH
>>567です

試しにVAAMなしに基本やってみました
臭いある汗でませんでした・ｗ・

汗の量はVAAMありだと頭から滝のように出て、顔を拭くタオルもぐっしょりでしたが
VAAMなしだと2～3回拭く位でした

VAAMありでビリったほうがいいでしょうか？なしで普通にやったほうがいいでしょうか？

581：2007/10/12(金) 18:25:50 ID:Ob49O3z2
ビリーのいいところは、自分の部屋で１人でできることだと思ってたけど、
こういう孤独な戦いってそうそう長続きするもんじゃないなと最近しみじみ思う。

以前はこのスレ覗いてモチベーション維持してたんだけど、それにも限界が出てきた。
んで、ときどきご近所のビリーオフに参加することにして、
普段家ではそのオフで恥をかかないようにがんばるってのが良いのかなと
ジャパンツアーに参加してから思うようになったわけですよ。


582：2007/10/12(金) 18:52:23 ID:ehuVlYGb
もともと、ガ二股でスクワット最初からよゆーぶっこいてたんだけど
ちょっと内股気味にしてみたらｷﾀｺﾚ
スクワットって結構きついのね

583：2007/10/12(金) 18:56:59 ID:I27W0GJx
さて、プロテイン飲みながらこのスレ読んで、
このあと基本でもすっか！

584：2007/10/12(金) 18:58:55 ID:I27W0GJx
>>571
あれは本人のさじ加減だな。
後ろのヒゲはねをあげてるし

585：2007/10/12(金) 19:19:59 ID:GIK80OK7
消費カロリーが知りたくて、カスタマーセンターに電話したら、
分からないと言われた。
結構重要なことだと思うけどなあ。

586：2007/10/12(金) 19:21:11 ID:7W7b87E/
昨日から入隊しました
昨日今日と基本をビリバン無しでやってみたのですが、
腹筋がほとんどついていけません・・・

174の80でお腹タプタプなんで、せめて70台前半のお腹すっきりくらいにしたい


587：2007/10/12(金) 19:38:12 ID:kRNHsWwG
>>585
まとめ読んでこい

588：2007/10/12(金) 19:51:25 ID:FE3g9N6B
>>572
私も胃の回り痛くなるよ。アバラの周りもー。筋肉痛結構痛い。ゲップとか痛いー

589：2007/10/12(金) 20:06:22 ID:oQkWbRCq
>>585
消費カロリーって本人の性別年齢体重動きで変わるもんだから
分かりっこないし。
以前に測定器つけた人が女性３０歳標準体重でテンプレくらいの消費、
男性で体格いい人だとおそろしい数値が出たという報告があったが。
人柱として測定器買ってみれば？

590：2007/10/12(金) 20:09:44 ID:ox3Mopha
消費カロリーなんか気にしないのが成功の秘訣さ

591：2007/10/12(金) 20:12:32 ID:6TLxQvUr
カロリー計算しただけで痩せた気になっちゃう人が多いよな

592：2007/10/12(金) 20:23:09 ID:vpfxwQzw
>>590
それはあるかもね。ビリー初めて、つくづく「人間の体って数字だけじゃ割り切れない」って感じたよ。
今までは「何kcalのお菓子を食べちゃったから、このくらい消費(or食事制限)しなきゃ」で頭がいっぱいだったけど
本当は「脂肪が燃焼しやすい、食べても太りにくい体を作る」ってのが先決だったんだな。

593：2007/10/12(金) 20:32:15 ID:edvaVLss
なんか空気が初心者ｽﾚに似てきた気がｽ・・・・

594：2007/10/12(金) 21:19:16 ID:PWnZpm7s
入隊して今日で二週間、毎日ビリーしてたんだけど、おとといあたりから膝が曲げるとポキポキ鳴るようになった
これって運動不足が原因のやつだと思ってたんだけど違うの？
そのうち治るかな

595：2007/10/12(金) 21:23:11 ID:BXT1KAwE
>>593初心を忘れないためにはイイんでね？

596：2007/10/12(金) 21:25:49 ID:yohe/6NN
入隊して毎日やってるとか　もうやめようよ

597：2007/10/12(金) 21:44:17 ID:uB/xBq7/
>>571
ＤＩＳＣ3の腸内洗浄で勢いあまってウンコをぶちまけてしまった俺がきましたよ

598：2007/10/12(金) 21:50:55 ID:ChgGECxD
腸内洗浄ってどこのこと？

599：2007/10/12(金) 22:50:09 ID:BJIdtJnp
ビリー.netが一向に改善の兆しが見られないので、
今日除隊してきました。
でも、ビリーのエクササイズはもちろん続けます。
オークローンのやり方は…、なんつーか底が浅いよね。

600：2007/10/12(金) 23:16:01 ID:uWrwGdAJ
なあお前ら！プロテインを飲み始めようかと思うんだが
ビリーだとあんまり飲む意味は無いだろうか？

601：2007/10/12(金) 23:55:01 ID:I27W0GJx
ビリー前にプロテインを飲んでる俺のブルースリーのような肉体は
何で出来てると思う？

602：2007/10/13(土) 00:04:11 ID:ckyRZdhb
初心者スレと統合した弊害が・・・>>600に・・

お前は小学生か？なんでも人の意見聞かないとできないのか？って思う

こりゃその内、こっちのスレも過疎るぞ

こんな質問ばっかだと、皆阿呆らしくなって離れてく

603：2007/10/13(土) 00:18:52 ID:p0FMv9Z3
まぁまぁ。なかよくしようや(´・ω・｀)

604：2007/10/13(土) 00:23:01 ID:OTv0dL4q [1/6]
>>602
sage忘れるような自治厨気取りに言われてもな

605：2007/10/13(土) 00:25:26 ID:OqTE2u8F [1/2]
夜８時頃夕飯前にビリってるんだがこの時間腹減る
腹が熱い

606：2007/10/13(土) 00:47:09 ID:MuuFVEBO [1/4]
>>601
1％のプロテインと99％の努力だ

607：2007/10/13(土) 00:49:07 ID:Y7jf4Opg
>>605
なんという新陳代謝…
まあ食べる量にもよるのだが

畜生体重は1週間プログラムにて1.8kg落ちたのに
体脂肪が1.1％UPってどーゆーことよ？？？

体重なんか落ちでも意味ねーんだよ
体脂肪上がるてまじモチ下がる…

608：2007/10/13(土) 00:49:18 ID:uvl0/ehq
>>606
感動した！


609：2007/10/13(土) 01:06:04 ID:v95T1mxX
プロティンってビリーやる前に飲む？やった後に飲む？

610：2007/10/13(土) 01:08:33 ID:OTv0dL4q [2/6]
>>609
普通は後じゃね？

611：2007/10/13(土) 01:26:26 ID:gN6CAoDx
よし俺は前後にカレーを飲む

612：2007/10/13(土) 01:54:52 ID:CM9Uh/z9
じゃあ麻婆豆腐飲む

613：2007/10/13(土) 02:05:01 ID:PS7lIWoA
じゃあ私はカスタードクリームをｺﾞｸｺﾞｸ

じゃなくて、うちにも旦那が絵に書いたような3日坊主で放置してある、
小型犬用のドックフードくらいのプロテインがある事を思い出した！
で、今ちょっとｸﾞｸﾞｯﾃみたら、プロテインダイエットってのがあるそうなｗ
それによると、ﾋﾞﾘｰやる前に飲んだら(･∀･)ｲｲ!!らしい。


614：2007/10/13(土) 02:07:51 ID:IL/UVStZ
>>579
禿胴

基本と応用に付いて行けず、何日も基本と応用を続け
満を持して！wktk・・・腹筋～最終に挑んだ私が通りますよ・・・

何度やっても一番キツイのが基本と応用だと思うｗ

615：2007/10/13(土) 02:38:46 ID:xiu3xXod
応用で、ビリバンを外す時にビリーの後ろのアジア系の女の子がえらい喜んでいるが、
そのたびに「本当の地獄はここからだ…」と思ってしまう。

616：2007/10/13(土) 02:39:51 ID:B0OocEou
飽きてきた。
応用のビリバンが苦にならなくなって、
達成感がない。
体重の落ち方も鈍ってきたし．．．
あと１０キロ落とせるかなぁ。

617：2007/10/13(土) 03:21:15 ID:bO6m+/5L
食う量を増やしたんだが案の定リバウンドした。
体脂肪率は最高でも20％だったのが22％を計測するようになっちゃった。
体重も68kgくらいに。

どうしたらいい？

618：2007/10/13(土) 03:21:35 ID:XIyI1Pc7
>>570>>571
ﾊﾞﾛｽW

619：2007/10/13(土) 04:32:44 ID:gmvU/pEu
>>617
食う量を減らせ

620：2007/10/13(土) 05:03:14 ID:Mxb3ua9R
>>616
バンド二重巻きにするなりﾀｴﾎﾞ購入するなりでいくらでも続けられる。
体重は停滞期だろ。ここを乗り越えると心が鍛えられると思ってｶﾞﾝｶﾞﾚ。

621：2007/10/13(土) 08:23:31 ID:peM1Vcby
質問です。
皆さんの言う
>腹筋プログラム
>7日間集中プログラム
とはどこの部分の事ですか？
教えて下さい

622：2007/10/13(土) 08:53:17 ID:aktTexFt
>>621
腹筋プログラム＝Disk3
7日間集中プログラム＝ショップジャパン推奨の組み合わせ。

623：2007/10/13(土) 10:13:40 ID:1R7noHkm
応用の始めらへんの、手を前に後ろに高速交互させる動きで、今朝起きたら肩がものすごい痛い。
筋肉痛のような、肩の関節をいためたような、とにかく痛い。


624：2007/10/13(土) 11:06:31 ID:4itUWOHC
>623
あの動きでそれほど痛めるとは思えないが
それほど痛いのであれば整形外科に行ってみろ。
もともと肩の故障があったところに
ビリーで無理がきたのかもしれん。
あと、運動の前後にはかならずウォームアップと
ストレッチした方がいいよ。

625：2007/10/13(土) 13:02:24 ID:4l5dPgAW
自分らが勝手に初心者スレの統合を促したくせに、初心者的なレスにケチつけたり、
初心者スレ風味になると文句つけたり…これだからやだったんだよ。

過疎が嫌だから初心者スレ住人を無理やり呼びつけた乞食なんだから文句言うな。

626：2007/10/13(土) 13:22:31 ID:bkELpLeS
>>625の品性の劣悪さは目にあまるが、確かにプロティンのむタイミングとかの質問に対する反応はよくないと思う。

627：2007/10/13(土) 13:33:29 ID:OTv0dL4q
>>626
人の品性にケチをつける前に
お前はまず改行を覚えろ

628：2007/10/13(土) 13:37:11 ID:bkELpLeS
>>627
一行で収まってる単文の、どこに改行が必要かとｗ
句点も付けてあるし。

629：2007/10/13(土) 13:38:32 ID:bkELpLeS [3/4]
>>627
あ、そういやあなた句読点ないね。
句点の替わりに改行してんの？
日本人の常識から外れてるｗ

630：2007/10/13(土) 13:39:32 ID:bkELpLeS [4/4]
>>628-629
ごめん、間違えたｗ
句点→読点な。

631：2007/10/13(土) 13:42:14 ID:OTv0dL4q [4/6]
>>628-630
m9(^Д^)

632：2007/10/13(土) 14:08:42 ID:N8s9t/1H
>>ID:OTv0dL4q
>>626は>>610について批判したんじゃないと思うよ。

もう統合したんだからさ、後ろ向きな考えはやめようよ。
ポジティブに！

633：2007/10/13(土) 14:45:55 ID:Eqme3NH2 [1/4]
ビリー4ヶ月ほぼ週5でやっているけど、もっぱら初心者スレ見てモチ上げてたよ。

>>今日入隊しました。半分しか出来なかったけど続けて頑張る!

とかのレス見ると初心に帰るって言うか、俺も負けないって思えたな。
チラ裏決意好きだったから、初心者スレ統合はちょっと寂しいです。

テンプレ読まないで質問してくるような人はどのスレにも居るよね。


634：2007/10/13(土) 14:48:34 ID:nnswOYfl
ﾃﾝﾌﾟﾚ読まないﾔｼに対応するのも
心を鍛える為だと考えよう

これもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

635：2007/10/13(土) 14:50:55 ID:OUTzqoQa
なまじテンプレが充実しているスレにはよくある事だしな。

636：2007/10/13(土) 14:56:31 ID:cVGPtb6J
>>633　あ、自分もだ。初心者のやる気を見てモチ上がってた。

とりあえず初心者の人も「質問です！」は やめて
テンプレや「まとめスレ」を読み、自分自身でも試してみて その上でどこが解らなかったか聞く様にすればいいんｼﾞｬﾈ。
そうすればさすがにカリカリ怒る人もいないと思うよ。

637：2007/10/13(土) 15:05:14 ID:Eo1rhJHf
帰りが遅いので土日で応用トレ×2と腹筋トレ×2しているが全く痩せない。
ただ毎日腕立て30回を6セット
腹筋10分（ビリー式）
苦もなくできるようになった。
ご飯がとてもおいしく感じるようになった。


638：2007/10/13(土) 15:06:27 ID:bEwBNFo0
ほんとbkELpLeSのがいるから統合しない方がよかったかもな

639：2007/10/13(土) 15:07:45 ID:Eqme3NH2 [2/4]
ビリーで体引き締まってきたし(勿論体重も減った)何よりビリーは楽しい。
だから入隊した人には3ヶ月は続けてほしいな。
新兵の皆さん、疑問・質問どんどんカマン。一緒に頑張ろう!

始めたばっかりの頃先輩達に沢山いいアドバイス頂いたので
少しでもお役に立てればと思っています。

今から基本フルパワーで征ってきます。



640：2007/10/13(土) 15:38:29 ID:7jN7UAuU
>>639
ありがとうございます。
入隊６か月目に入ったばかり初心者ですがよろしくお願いします。
では今からビリバン二重巻きで基本～最終まで通しでやってきます。

641：2007/10/13(土) 15:52:52 ID:bNww5K3R [1/2]
入隊して基本一回と応用一回しかしてないけど
たべる量も変わってないのに900ｇくらい増えた。。。
でも筋肉量も体脂肪も増えてた(ﾟ∀ﾟ)
なんかよく分からんががんばるお。

642：2007/10/13(土) 15:58:42 ID:gmvU/pEu [2/3]
>>641
ビリーやった事は関係ないな

643：2007/10/13(土) 16:04:00 ID:nDSZb1sN
>>640
六ヶ月で初心者って。
むしろベテランの類だと思うぞ。

644：2007/10/13(土) 16:29:03 ID:Eqme3NH2
>>640さん
まだ6ヶ月しかやってないのに凄いですね。
その調子で頑張って下さい。でも無理しちゃだめよｗ

基本の高速腹筋がまだ中速腹筋な俺・・・
とりあえず基本終わったからヴィクトリー!!!

645：2007/10/13(土) 16:34:59 ID:bNww5K3R
>>642
でもこんない増えることはなかったんですけど。

646：2007/10/13(土) 16:41:37 ID:bh/cDGVg
とりあえず一ヶ月プログラムで続けてみたら？
代謝上げようぜヴィクトリー！

体重は２kgしか減ってないが体脂肪が３～４％落ちた
ウェストも減ってくると、ついつい仕事中も腹筋さわってしまうｗｗ

647：2007/10/13(土) 16:42:48 ID:nt//uRBH
>>640
おまえただの馬鹿じゃないのｗ

648：2007/10/13(土) 16:43:26 ID:OqTE2u8F
ビリバン使用のプログラム中きついんので『しゃー、なんやこらー』って言いながらやってる

649：2007/10/13(土) 16:50:56 ID:tTa16jt/
腕立て伏せをするとき孫悟空の修行を思い浮かべてやってる。

650：2007/10/13(土) 16:51:00 ID:MuuFVEBO
>>648
亀田父乙もしくはネコ乙

651：2007/10/13(土) 16:52:14 ID:Eqme3NH2
>>645さん

俺も>>646さんに賛成です。

細かい数字にこだわらないで一ヶ月プログラムを楽しみましょう。
3ヶ月後には少なくとも体型が変わっているよ。
今自分の写真撮っておくといいかも、変化が分かる。

652：2007/10/13(土) 17:23:37 ID:2flv7JSE
入隊して２ヵ月半。食事制限（カロリー制限）、VAAM飲用（ペットとゼリー）も併用。
食事制限だけで72ｋｇ→65ｋｇ、ビリーをこれに加えて今のところ58.5ｋｇです。
続ければ結果は出ることに喜びを覚えてます。中毒？ｗ
胃の脇のくぼみは１ヶ月、腕の形が１ヶ月半辺りから変わってきました。
最近ふくらはぎがほっそりしてきました。
調子に乗ってエリートも買いました。
チラ裏ですが、頑張ると結果って出るんだな、と32歳で実感。
みんなで頑張りましょう♪



653：2007/10/13(土) 17:54:43 ID:7opeu+AT
>>652
GJ ビクトリー

654：2007/10/13(土) 17:56:02 ID:ipq/UEr6
>>652
期間と体重の推移と年齢が俺といっしょｗｗｗｗ

655：2007/10/13(土) 18:00:10 ID:D1kgtKNL
これ字幕・吹き替えなしでも大丈夫ですかね？

656：2007/10/13(土) 18:02:24 ID:ipq/UEr6
ビリーのセリフがわからないと
面白さ半減

657：2007/10/13(土) 18:14:32 ID:a4B6E7B7
腰や首を壊さないためのアドバイスが入るから字幕必須
筋トレ慣れてる人はなくてもいいかもしれん

658：2007/10/13(土) 18:18:26 ID:gmvU/pEu [3/3]
SJもかなり稼いだんだろうから吹替えくらい造ればいいのに。
もちろん小杉十郎太でな。

659：2007/10/13(土) 18:24:15 ID:ipq/UEr6 [3/6]
吹き替えがジャックバウアーの人だったら萎えるな。
でも聞いてみたいｗ

660：2007/10/13(土) 18:24:44 ID:OCPkeX+1 [1/2]
いつも、Tシャツとトランクスでがんばってるのだが
今日は何か肌寒くて、汗が冷えるのが早かった。
冬はやっぱ暖房つけてやった方がいいのかな？

661：2007/10/13(土) 18:35:45 ID:Eh6ReKQO [1/2]
もうやめなはれ
我々は心を鍛えてる集団なんだぜ＞＜

662：2007/10/13(土) 18:37:34 ID:2nNQo/XT
吹き替えはプリズンブレイクのティーバッグでお願いしたい。
ドSのビリーって見てみたいw

663：2007/10/13(土) 18:38:13 ID:Eh6ReKQO
って、リロードしたらもう醜い争い終わってるし(*ﾉωﾉ)

664：2007/10/13(土) 18:43:26 ID:BLhdpE83
若本だったら買ってもいい

665：2007/10/13(土) 18:49:07 ID:MuuFVEBO
>>660
去年の１１月ころは暖房かけて、途中で止めてた。
寒いと体が硬くなって危ないからね。

666：2007/10/13(土) 18:52:10 ID:sztw7dIv
適切な温度が大事だよ。汗の量の多寡は気にする必要ないけど
肌寒いとか、すぐ体が冷えるようではよくない。


667：2007/10/13(土) 19:12:32 ID:OCPkeX+1
>>665　
>>666
温度の調節って結構大事ですよね
自分はビリーやる前と後に自己プログラムのストレッチしてるのですが
寒いと体硬くて効果もあまりないだろうし、最初と最後に暖房してみようかな。
今後もＴシャツ、短パンくらいでやりたいと思ってる（目に見える筋肉を意識したいから）ので
いろいろ研究してみます。






668：2007/10/13(土) 20:21:03 ID:0QrUGTGz
未だにボクサーパンツ一枚でハッスルしているのは俺だけでいい

669：2007/10/13(土) 20:38:13 ID:EG2wypf0
ワイシャツでやってるのはきっと俺だけだな

670：2007/10/13(土) 20:54:51 ID:ipq/UEr6
>>668
おまえだけだと思ったら大間違いだ
俺なんかさらに、窓に全身を映しながらやってる。
下着は全部ボクサーパンティーに買い替えたし。

671：2007/10/13(土) 20:55:10 ID:W2bMI3hI
俺もパンツ一枚で頑張ってるけどな。
筋肉の動きとか見えるから裸が一番。
パンツ無しだとビリバンの餌食だ。

672：2007/10/13(土) 21:10:54 ID:ipq/UEr6
全裸だと、ブラブラして、ジュリアンの腹筋にムラムラして
カチンカチンになってしまうのでパンツははいている。

673：2007/10/13(土) 21:11:03 ID:M/nByN/F
ビリバンでアレも鍛えろ

674：2007/10/13(土) 21:11:58 ID:TjguDO2v
ビリーCD1枚目のだけ買ってみた。
試聴したらタエボのFavorite Moves で使用された曲が1曲あったもんで。
でもその他は見事に知らない曲で正直残念。
やっぱ普段聞いてて知ってる曲の方が盛り上がるよね。
なんで2005ブートキャンプの音楽出さなかったんだろ(´･ω･｀)

675：2007/10/13(土) 21:28:04 ID:HvlpwcxS

８月の終わり頃に入隊しました。
基本と腹筋を交互にほぼ毎日やっています。
食事制限は夕食を控えめにしたくらい。
ビリーするようになってから、間食がぱたっとなくなったので（食べたいと思わないし）
これは嬉しい誤算でした。

現在も体重と体脂肪に変化はほとんどないのでモチ下がりかけたけど、
会社の制服が全体的にかなり緩くなっていたことに昨日気づいたのと、
同僚の腕時計（ベルト穴で調整するものではなく、華奢なブレスタイプのやつ）を
手首で止められました！
（入隊前はおそらく脂肪のせいで手首太すぎて、止めるどころかはまらなかった）
少しずつだけど体は引き締まってるんだと実感しました。



676：2007/10/13(土) 21:39:36 ID:o5y+kpTC [1/4]
実際、ビリー隊長の腹も出ているし
何年もかかって太った体は容易には痩せないのが現実だ。
肥満体の人が専門家による栄養指導を受けて減量するのなら別だが
美容を目的としたダイエット（ほっぺた　尻　へそ周りの脂肪を取る）は
長時間（毎日3時間）の継続的な有酸素運動が不可欠で
20代で3年　30代で5年かかると思っていい。
そして40代ではほぼ不可能。
『動かず』とか『短期間で』とか『簡単に』とか『寝ている間に』とか･･･
これらの文句が記載されているダイエット方法はぜーーーんぶウソです。


677：2007/10/13(土) 21:43:50 ID:WQMHBSfI

聴覚の不自由な人のために
ビリーのCDには英語版にも英語の字幕を入れるべきだな、

そうすりゃ、英語聞けなくたってわかるだろに。



678：2007/10/13(土) 21:45:51 ID:vGuSfU2l
これから、入隊しようとおもうんですが、あと2週間で、10キロ以上痩せることってできますか？

679：2007/10/13(土) 21:46:43 ID:sXw1/43s
筋肉付いてて腹出てる奴と
脂肪だけの腹出てる奴を一緒にしちゃいかん。

680：2007/10/13(土) 21:51:33 ID:oMmrsvBe
太るのは簡単で周りからもすぐ指摘されるのに痩せるのは凄く大変だぁ。
今日で四ヶ月目。
誰からも痩せたなんて言われないけど頑張ろう...。
腹筋は縦線ついてきし、ずっとピチピチで着れなかったＴシャツも着れるようになったんだけどナァ。

681：2007/10/13(土) 21:53:01 ID:K71+hc8X
ビリーについてくるメジャー 数値甘くない？
少な目にでてる。

682：2007/10/13(土) 21:55:56 ID:OTv0dL4q [5/6]
>>681
単に効果が出だけじゃね？

683：2007/10/13(土) 22:00:37 ID:ipq/UEr6 [6/6]
>>678
１０キロ痩せるのに7万キロカロリー。
ビリー換算で175回。
基本プログラムを毎日１０回やって絶食すれば可能。
多分死ぬと思うけど。

684：2007/10/13(土) 22:04:08 ID:o5y+kpTC [2/4]
>>678
ダイエットはボディービルと同じで長期的な医学的根拠に基づいた計画が必要です。
精神的に充実した生活を送り、栄養と休養を考慮した適切なプロフラムのもとに
体と相談をしながら行ってこそ結果がついてくるのです。
昨日まで不摂生の限りを尽くしていた者がいきなり7日間で理想的な体を手に入れられる訳がありません。
ただ減量は簡単です。
100Kgの人なら3ヶ月で20Kgは痩せることができます。

685：2007/10/13(土) 22:07:36 ID:nt//uRBH
>>678
2週間で10キロ痩せたければ寺にこもって断食でも汁
体型や肌の鬼劣化とか病気とかは一切保障しないがｗ
ビリーはスタイルの良い痩せの大食いな体を励まされながら作るツール
ローマは1日にしてなんとやらだ。2週間でその辺の非アスリートに
そんな効果を実現させれるようなツール等無い。

686：2007/10/13(土) 22:19:10 ID:o5y+kpTC
この本は世の中に出回っているダイエット方法の殆どが間違っていることお勉強できます。
（ごめんなさい。本当はこの本かどうかハッキリしないのですがたぶんこれだったかと・・・）
目からウロコが落ちますよ。

http://books.yahoo.co.jp/book_detail/30658220

687：2007/10/13(土) 22:22:59 ID:c986SAfj
捻った腕の痛みが取れない。
仕方ないから３日連続腹筋。
なんか運動量が足りん気がする・・・・・。

688：2007/10/13(土) 22:27:12 ID:OTv0dL4q [6/6]
>>686
出版社社員乙

689：2007/10/13(土) 22:31:46 ID:o5y+kpTC [4/4]
>>688
図書館にもおいてありますよ。
買いたくなければ借りて読むのも一つの方法です。
実は私も借りて読んで実践したのです。
だから家にないからどんな本だったかハッキリ思い出せないのです。

690：2007/10/13(土) 22:45:05 ID:sXw1/43s [2/2]
その本に書いてあるダイエット法も
数年経ったら間違ってるってなるかもな。
そんなもんだぞ。

691：2007/10/13(土) 23:37:08 ID:peM1Vcby [2/2]
ジュリアンってどの人ですか？

692：2007/10/13(土) 23:44:43 ID:Y7jf4Opg
今日体験エステ（痩身プログラム）行ってきた
-12cmやせなきゃ全額返金らしいので

行って分かったこと
・こんなのに70分も費やすならびりーやったほうがよっぽど効果的
・エステのおねーさんたちの言ってる事がさっぱり分からん（それなんて似非科学？）

行ってよかったことは
全身マッサージと
足のむくみをもみもみする機械

そして12cmに達さなかったので
ただになった

ビクトリー！！！！！！！！

693：2007/10/13(土) 23:46:42 ID:pxFOoEnh
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者21人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192286033/

694：2007/10/13(土) 23:47:17 ID:Y7jf4Opg
>>691
画面左側にいるおねーさんだと思われ

あのおねーさん絶対おかしい
なんなんだあのスクワット
あのキック（こっちはエリートの技だが）
絶対バレエの経験があったに違いない
インナーマッスル凄過ぎ

695：2007/10/13(土) 23:47:26 ID:mBd/kVVd
やってりゃわかるだろ

696：2007/10/13(土) 23:51:14 ID:MuuFVEBO
>>693
あーあ、立てちゃったwww

697：2007/10/14(日) 00:07:28 ID:tGD1/EJN
>>693
いつまでも初心者スレの勢いが続くと思い込んでる鼻息荒いｱﾌｫだねｗ
そんなことやってると、共倒れになるのが理解できないんだから。

698：2007/10/14(日) 00:13:33 ID:SlkpzGe2
>>693
だが断る。
そして居座るｗｗｗ

鯖に負荷かかるから、統合したんじゃなかったのか？
ビリースレ乱立気味だから、肩身が狭いのに

699：2007/10/14(日) 00:16:54 ID:EDw/vYJ1
今日の昼１１時４５分から４チャンネルで放送の
爆笑１００分テレビ！とかいう番組に、
ビリーとシェリーが出演するみたい

700：2007/10/14(日) 00:28:10 ID:NGGcNePg
>>693
やったー！これでこの糞スレとお別れできるわｗ

701：2007/10/14(日) 00:39:36 ID:n5yAuNsT
そんなに初心者スレが恋しいなら自分でたてりゃいいのに
他人に立てさせといてその言い草、最低

702：2007/10/14(日) 01:24:35 ID:tGD1/EJN
ほっとけばいいさ。
あの手合いは間違いなく落伍者になるからｗ
目先のことしか考えてないし。
年内には廃れるだろうし。

703：2007/10/14(日) 01:27:24 ID:lswxNjE6
あらら…
まあ、初心者無理やり呼び寄せといて、そいつらは小ばかにするような態度とってたんじゃ
居着くわけないよな。もうちょっとその基盤できてから統合すりゃいいものを…
住民が初心者を普通に扱うことを当たり前になるよう教育してから、初心者スレに
頭下げて統合お願いしに行くべきだよな。

このスレが過疎ってきたのは、ビリーする奴が減ってきたからじゃないよ。
このスレの住民の選民意識みたいなのが鼻につくから、みんな他に移動しただけ…
つか、人稲だから合流ってのが無理あるわ。自分優先の発想だって。
人いる方にいない方が合流すべきだろう。ここの人間が初心者スレに行くのが本来の
スジだったんじゃね？　

まあ、統合の提案と誘導した奴は、もう少し謙虚な考え方持った方がいいよ。
また初心者スレが立ったのは、他の意見も聞かず無理やり義務的に持ってったあの人
のせいであり、それだけこのスレが初心者に居辛い空間だったことをなんも矯正
しなかったからだから。

他人には強制しておいて、自分らは何もしないという傲慢な発想は控えましょうね。
まあ、もう二度と合流してくれないかもしれないけどね…あんな態度じゃ。

704：2007/10/14(日) 01:46:42 ID:Dyvtz4/+
↑なんか深夜なのに激しくﾜﾛｽ

705：2007/10/14(日) 01:51:37 ID:jXcvCMQF
> もう二度と合流してくれないかもしれないけどね
まで読んだ。

706：2007/10/14(日) 01:51:54 ID:tGD1/EJN
>>703
大は小を兼ねるじゃないけど、
初心者スレの対象はあくまでも「初心者（のみ）」。
本スレは「ビリーズブートキャンプやってる者全て」が対象。
ということは、勿論初心者も長くやってるものも全て含む。
初心者スレの住人が偉そうに上から目線の物言いができるのも、長くは続かないだろうね。
これ以降ビリーブームが再燃するとは思われないから。
本スレ存続のためだけの提案としか受け取れないとは、浅慮もいいとこ。

707：2007/10/14(日) 02:00:09 ID:p2wWvN+N
近所のジャスコにビリー置いてあるんだが、いよいよ『在庫限り』に…（ターボジャム？に切り替えるようで）
ず～っと気にはなっていたんだが、そこ止まりで早幾月。
悩んでるばっかじゃデブった体は引き締まらないぜ！ということで、明日入隊を決意致しました。
これから長～い付き合いになると思うが、皆さんよろしくね。

戯言だが、箱のデザインがなんだがちと恥ずかしいよw（隊長の素敵な笑顔が特に）

708：2007/10/14(日) 02:07:58 ID:hqZ9ziTf
>>706
>初心者スレの住人が偉そうに上から目線の物言い

？？？

このスレの住人が、初心者スレの人たちを小馬鹿にして、出てくしかない状況に
追い込んだんじゃないのか？


709：2007/10/14(日) 03:33:45 ID:sZyZG4Fn
ずっと初心者スレに居座ってるのも笑えるけどな
ピザ脱出できるまでは初心者なのかしらん？

710：2007/10/14(日) 03:43:21 ID:iqK/IFK5
香ばしくなってきましたｗ

711：2007/10/14(日) 05:11:21 ID:VGHJMa6R
スレの話はイイヨ。
別に何個あってもいいし、なくてもどっちでもいいじゃん？

712：2007/10/14(日) 05:11:26 ID:549W987A
このスレに粘着してるごく一部の住人のせいで、糞スレ扱いかよ。
糞は一部だけだったのにもったいないことしたな。

713：2007/10/14(日) 05:31:14 ID:ltPqneLZ
>>707
おうっ、がんばれ

714：2007/10/14(日) 08:53:04 ID:u3K0ZTr0
>>707

馬鹿野郎！！

隊長のエンジェルスマイルが恥ずかしいだと？！
今の貴様の体型の方が100倍恥ずかしいわ！！
貴様の罰としてまずはスクワット８モアセッ！

715：2007/10/14(日) 12:07:26 ID:QoToklDm
>>676
つｵﾀｷﾝｸﾞ

716：2007/10/14(日) 15:08:07 ID:iqK/IFK5 [2/2]
>>676
実際まで読んだ

717：2007/10/14(日) 15:31:20 ID:ng04IJsx [1/2]
痩せたら色んなズボンがはけると楽しみにしてたのに変に筋肉ついて結局そんなに変わらない罠

718：2007/10/14(日) 15:47:39 ID:/plOfEfS
>>717
変についた筋肉ってどんな筋肉？？
よく話には聞くけど、どんなのか分からないので写真ＵＰよろ！
自分の足まじまじと見ても変な筋肉は見当たらないよ。。。
自分も変だって気付いてないだけかも知れないので、どういうのか是非お願いします。

719：2007/10/14(日) 15:57:54 ID:gIb6dcu5 [1/2]
>>717
まだそこまで痩せてないだけじゃないのか。元々と今のスペック・実施期間は？

720：2007/10/14(日) 16:16:33 ID:ng04IJsx [2/2]
>>718
そんな自信家じゃないよ
>>719
4ヶ月、♂169/88→60　太もも周りなんかほとんど太さ変わってない印象

721：2007/10/14(日) 16:26:40 ID:8PxEdnsA
体脂肪が増えたのが？？ですがずっと続ければ結果は出るだろうから
がんばります。

>>720
18㌔もやせたら変わってるんじゃないですか？

722：2007/10/14(日) 16:52:51 ID:9g9HAKs7
この時期、ホットコーヒー飲んでから始めるといい感じ。


723：2007/10/14(日) 17:27:03 ID:036TxmlG

年末、ビリーをやり
年越しでVICTORYを叫ぶという企画はありますか。

724：2007/10/14(日) 17:28:06 ID:CWrEOswa
一日何回もやってる人っている?

725：2007/10/14(日) 17:41:03 ID:M151rtE+
>>720
個人の体質や体格の問題もあるから体重が減ったからといって
太ももが細くなるとは限らないってこともある。
筋肉のせいだとはっきり自覚できるなら、ゆっくり１時間くらい走るジョギングでもしてみるよろし。
ブートキャンプ4ヶ月続けられたならそのくらいの体力は余裕であるはずだ。

726：2007/10/14(日) 17:43:36 ID:U9vc7ew6
紅茶ストレートじゃだめ？

727：2007/10/14(日) 17:45:51 ID:xtQj1Btp
>726
体質の問題だと思うし、紅茶の方が脂肪が燃える気がするなら、紅茶にするのがいいと思う

728：2007/10/14(日) 18:07:26 ID:U9vc7ew6
>>727
わかった、そうする。
ありがとう。

729：2007/10/14(日) 18:54:02 ID:gIb6dcu5
>>720
ビリーだけでパンツが履きづらいほどの筋肉がつくとは考えにくい。
単純に下半身の脂肪がまだまだ残ってるだけだろうと推測。
マッサージやストレッチ入念にやりながら続けてみたら？


730：2007/10/14(日) 19:04:03 ID:gKAhbczb
今日19時からフジでビリー出るんだっけ？

731：2007/10/14(日) 19:08:34 ID:ErIugGrC
>>730
出るよー。ビリーの自宅公開だよー。

732：2007/10/14(日) 19:24:19 ID:huqd30gW
日本語吹き替え版は出ないのか？

733：2007/10/14(日) 19:26:49 ID:SwTTUM4a
やり続けるとわかると思うけど吹き替えじゃなくてよかったって思えてくるよ

734：2007/10/14(日) 19:31:20 ID:gKAhbczb
>>731
自宅公開か～楽しみだね。
いつ頃出るのかが分からないのがアレだけど。

終わってから今日の分をやろう。

735：2007/10/14(日) 19:35:06 ID:huqd30gW
>>733
DVDなんだから吹き替え入ってるとどっちでも選べるし、
TVショッピングの声優さんなら結構いいんじゃない？

736：2007/10/14(日) 19:38:27 ID:dwQXnrKL
今からだぞ
みんな見るんだ

737：2007/10/14(日) 19:38:33 ID:yNwvLvMk
フジきたよ！

738：2007/10/14(日) 19:40:13 ID:Iq49aKF/
フジきたね！

739：2007/10/14(日) 19:42:45 ID:TxMXvA/d
ん？これで終わり？

740：2007/10/14(日) 19:43:01 ID:FrCjIQM5
これ出す意味あったのかwww

741：2007/10/14(日) 19:43:35 ID:dwQXnrKL
オワタ
シェリーをはじめＤＶＤに出る人四人くらい出てたね
それより金髪幼女に興奮した俺は変態

742：2007/10/14(日) 19:47:17 ID:JAbhY5t8
>>741
朝までワンワンシッコの刑

743：2007/10/14(日) 19:47:33 ID:EWS54zef
まあ、あんなんだと思ってたよｗｗ

744：2007/10/14(日) 20:26:34 ID:jAXIhdFs
アメリカ人は環境問題に詳しくないと思ってたけど、ビリーは良く知ってたね。

745：2007/10/14(日) 20:35:57 ID:dwQXnrKL [3/3]
ビリー最後の問題当たって喜んでたけどアメリカ人のビリーが喜んじゃダメだろ

746：2007/10/14(日) 21:00:23 ID:iWvz8ww7
>>744
オゾン層の破壊原因をメタンって言ってたがなwww

747：2007/10/14(日) 21:24:56 ID:i2/qdwBn
>>726
生姜を薄く切って浮かべるとあったまるお

【飲む】しょうが紅茶ダイエット【痩せる】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189613198/

748：2007/10/14(日) 23:11:25 ID:ZoSrYDlN
誰か今日のビリーの出てたTV、うｐしてくれませんか？

749：2007/10/15(月) 04:31:21 ID:4dgCCSkr
うちのTV雑誌の紹介欄にはビリーお宅訪問って書いてあるけど・・・
どんな家に住んでるのか楽しみに見てたのに
海岸に住んでるのかっ！
ホームレスブートキャンパー？

750：2007/10/15(月) 07:33:28 ID:I/Dd4YJJ
あの海岸が自宅付近なんだろうな
あんなのは訪問とは言わない

751：2007/10/15(月) 12:49:24 ID:E82RljL3
Basic　で腕をｸﾙｸﾙ回す運動あるよね
サイドサークル、フロントサークル、上に腕を上げてサークル
それでトランクスとかゆったりしたパンツはいてると
フロントサークルの時だけチンコも一緒にサークルしない？
一ヶ月続けてきて昨日初めて気が付いた。

752：2007/10/15(月) 13:02:18 ID:4khshbIw
あれはチンコの余分な肉を削ぎ落とすためにある。
皆もチンコシェイプ汁！

753：2007/10/15(月) 13:07:45 ID:ZC89VBpb
>>751
ちんこプロペラ飛行機ブンブンで、前に進んじゃうよ。
TVに激突しないように、気をつけれ。

754：2007/10/15(月) 13:49:22 ID:vVmjp3Fg
勃起状態でプロペラブンブンできますか？

755：2007/10/15(月) 15:28:35 ID:ZISmddmA
今日初めて腹筋プログラムやりました。
前の太ももが痛いよ。(ツイストの時の)
そこの部分の筋肉がないからかな？
最後の方のオシリでブイになってキープするやつなんて、できないし。
頑張って続ければ、出来るようになるかな？


756：2007/10/15(月) 15:38:02 ID:ZLAeO8lk
>>755
最初はそうでした。
太腿がプルプルしてツイストどころじゃなかったのに
今じゃ何が辛かったのか分からないぐらい、平然としてますよ。
必ず出来るようになるので頑張って！ｳﾞｨｸﾄﾘｰ！

757：2007/10/15(月) 16:20:07 ID:V+O+4IgP
おちんちん欲しいよ…
ブンブンしてみたい

758：2007/10/15(月) 16:36:37 ID:BR5RoS8n
>>757
お乳をブンブンしてみたら?

おちんちんと、おちちでブンブン大会

ウシシシ。



759：2007/10/15(月) 16:38:51 ID:CBbHBT9I
>758
マジレスすると、お乳をブンブンすると垂れますよ。
スポブラ必須

760：2007/10/15(月) 16:42:17 ID:BR5RoS8n
>>759
スマソ。

垂れ乳とか
靭帯が切れて復活しない恐れもあるとか。　コワー。

じゃ、アンプでがんばろうー。ウシシ。


761：2007/10/15(月) 16:45:35 ID:wLgpLdwm [1/2]
>>676
俺は４０代も最後の年令だけど、一日おきのビリーと無駄食いやめるだけで、４ヶ月
８３あった腹回りが７６になってラブハンドルもすっかりなくなりましたが？

762：2007/10/15(月) 16:46:06 ID:wLgpLdwm [2/2]
>>676
俺は４０代も最後の年令だけど、一日おきのビリーと無駄食いやめるだけで、４ヶ月
８３あった腹回りが７６になってラブハンドルもすっかりなくなりましたが？

763：2007/10/15(月) 16:50:02 ID:nm9Pn0xZ
49歳連投すんな

764：2007/10/15(月) 16:53:37 ID:wq9vgFz6
>>676
漏れも4１だが毎日ビリーやって50日で100から95に落としてるし、ウェストも減ってるが？
無論腰周りだって１０cm以上縮んでるんだが。

765：2007/10/15(月) 19:08:03 ID:TefZw3dB
初心者スレが復活してキモイのだけ残った感じだな

766：2007/10/15(月) 19:31:32 ID:vVmjp3Fg [2/2]
初心者スレに流れてる連中も充分キモいからｗ

767：2007/10/15(月) 21:06:51 ID:tfVLUfp7
今日ヴァーム飲んでやってみたんだけど
評判どうり中々いいな
持久力が増したのが自覚できた

768：2007/10/15(月) 22:43:00 ID:4XndP9HH
ティムティムもブンブンで
垂れてくれればなあ　orz

769：2007/10/15(月) 22:43:47 ID:XbaFzQ84
しつこい。気持ち悪い。

770：2007/10/16(火) 00:02:49 ID:5f8oLRaL
>>767
俺も今日初めてヴァーム飲んでからやってみたら、
体がよく動いた気がした。
まだ一日だけだから、たまたま調子が良かっただけかも
しれんけどね。

771：2007/10/16(火) 00:05:55 ID:4GlB2bye

One More Sex !


772：2007/10/16(火) 00:22:14 ID:KpBc9n6J

クンニっ
クンニっ
クンニっ
One more sex


773：2007/10/16(火) 00:51:40 ID:mPs2I+Xg
初心者スレに引越すわ

774：2007/10/16(火) 01:09:17 ID:DFezu/qa
いつもやる気を失せさせるような書き込みをしてる奴だろう
ここが廃れたら粘着も初心者に移動するだけじゃね

775：2007/10/16(火) 01:43:46 ID:fHRpHx06
ワンワンシッコを30セット朝昼晩と毎日やれば
いつかはプリケツになれまつか？

776：2007/10/16(火) 01:55:06 ID:OP/0cEGp
ワンワンシッコ、効くには効くんだけど、痛くなるところがピンポイント過ぎて、しかもサイドなんだよな。なんか違う気がする。
プリケツになりたいならワンシッコの次の運動や、次の次の運動。基本のテーブル運動もケツを意識するとかなり効く！

777：2007/10/16(火) 02:44:41 ID:cFxvOXq4
777

778：2007/10/16(火) 03:38:21 ID:8+xrutHf
－TV番組のお知らせ－
今日16日(火)午後4時53分からのフジ系「FNNスーパーニュース」
▽衝撃スクープ：大追跡！海賊版「ビリーズ・ブートキャンプ」…堂々販売“音が出ない”粗悪品主婦が次々…被害訴え倉庫に山積みニセ商品業者直撃…驚きの告白

お見逃し無く！

779：2007/10/16(火) 04:40:11 ID:suu/gU/B
また主婦か

780：2007/10/16(火) 06:22:58 ID:PszMOK+Q
主婦が海賊版入手て、ヤフオクで買ってんのか？
ジャパン通すのが高くて('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾとかいうのなら、大人しく密林で買ってりゃいいのに。



781：2007/10/16(火) 08:22:54 ID:DTY0UQ3I
ここ４日ほどやってない…
そういう時って、ここにも来ないんだよね…
今日はやる！！！

782：2007/10/16(火) 09:05:14 ID:j7L9dw7a


中国人13億がダウンロードできるＳＪ版
ブートキャンプ

http://lib.verycd.com/2007/09/29/0000165012.html

ＳＪに投稿したが、動いた気配なし。
勝手にしろとでも言うのだろうか。



783：2007/10/16(火) 09:55:16 ID:aUvoagPn
>>782
中国人全員が入隊したら

地球の自転が遅くなる
二酸化炭素の排出量が増える
バンド買占めで高騰、日本人には買えなくなる

784：2007/10/16(火) 11:18:51 ID:e1XRDhTS
>>762
ラブハンドルって何？

785：2007/10/16(火) 11:44:05 ID:j7L9dw7a
>>784

ここに説明しているブログあったよ
http://blog.nandakorya.com/?eid=1072

786：2007/10/16(火) 13:10:58 ID:hrs0Hn9J
かなり前の方のスレで、脱ヒキ目指してビリってた人いるよね。
もういないのかな？

787：2007/10/16(火) 18:20:37 ID:Ehcpc1cG
フジのニュースで今から海賊版ビリーやるよ

788：2007/10/16(火) 18:30:07 ID:GgOY9p+u
海賊ビリー

789：2007/10/16(火) 18:38:38 ID:oNQdLQy8
どこのドラッグストア？

790：2007/10/16(火) 18:42:50 ID:2j/V3jpP
>>787
俺が初心者スレに貼った海賊版だw

791：2007/10/16(火) 19:06:16 ID:28dO0x4E
>>786
ヒキ脱したので２ｃｈなんか見なくなったんだろ

792：2007/10/16(火) 19:53:42 ID:uaRj7nB+
いまだに脱ヒキ目指してビリッてる…ただいま5ヶ月目

793：2007/10/16(火) 20:14:53 ID:H5OqYq4G
すみません、質問です
腹筋プログラムの中の「肘で俺の手を押すように」という立ち腹筋？のような運動で
立ち方がよくわかりません

引いている方の足に体重をかけると、膝と太腿に痛みを感じます
（筋肉にきいてる感じじゃなくて、変に負担がかかってるような…）
出している方の足にも体重をかけると、今度は腹を動かす最中にバランスがうまくとれません
重心の取り方がよくわからない感じなのです
立ち方のコツみたいなのがあったら教えてください

794：2007/10/16(火) 20:24:09 ID:OX1DqHmB
>>793
続けてるうちに足に筋肉ついてくるから、
話はそれからだ。

795：2007/10/16(火) 21:14:07 ID:NVeIVhyp [1/2]
普通ラブハンドルってあるのは女を指すだろ
男でいうなきもい

796：2007/10/16(火) 21:29:31 ID:A6lssTy5
ラブハンドルだの万引きだのおめでた婚だの、そんな言葉許しませんよ

797：2007/10/16(火) 21:30:10 ID:La4NPAPv
ていうか、あんな所をワシ掴みにしてエッチする人なんて
ホントにいるんだろか？

798：2007/10/16(火) 21:37:34 ID:NVeIVhyp
ウホッ

799：2007/10/16(火) 22:17:42 ID:RubOYO5S
>>796
するよｖ　短い場合は抜けないようにワシ掴むとよろしいｗ

800：2007/10/16(火) 22:33:14 ID:2j/V3jpP
おやおやw初心者追い出して、ピザ女とセックスする短小男の話ですかw

801：2007/10/16(火) 23:03:25 ID:yCNTPDY3
なんだかくだらんスレになってきたな…
ビリーのTシャツに牛模様でゲラゲラ笑ってた頃が懐かしい

802：2007/10/17(水) 00:09:56 ID:qfPbSeaT

下らん話なんかしてるより、
一刻も早くキャンプに戻れ！

どうした！！

聞こえねーぞ。

クンニっ！ クンニっ！ クンニっ！
One more sex！

803：2007/10/17(水) 02:10:00 ID:PawKRPWs
つーかホントに日常化して続けて場合はこんなトコこなくなるし。
オレも2ヶ月ぶりに覗いてみたけど実にひどい有様でﾜﾛﾀ。
まぁ亀田祭りで２ｃｈ自体久々に覗いたんでついでにきただけだが。


804：2007/10/17(水) 02:23:49 ID:jJCvR8m3
このスレは隔離スレになりました

805：2007/10/17(水) 05:34:30 ID:TDQ04Kt1
>>794
ありがとうございます
単なる筋肉不足で、引いてる足に体重かけるやり方自体はあってるということでしょうか

1か月プログラムを繰り返して今3か月3週目なのですが、
立ち腹筋？だけが初回と同じ違和感とやりにくさなのです
そこ以外の運動は不自然な痛みもなく、普通に目的の個所にきいてる痛みを感じるようになったので、
これだけ根本的に間違ってる？とか思ったのです

来月は足の筋トレ増やしてみます

806：2007/10/17(水) 18:49:23 ID:hRN+vTPv
夏前に２ヶ月くらいビリーやって、夏ばてして休んだままやらなくなったら、
今日、布団から腹筋だけで起きられなくなってたよ！ｶﾞﾁｮｰﾝ

807：2007/10/17(水) 19:14:19 ID:nBQisC5H
>>806
今日からもう一度頑張れｗｗ

808：2007/10/17(水) 19:18:52 ID:eFLtEIJC
ビリー曰く、基礎だけでいいからずっと続けるといいそうな

809：2007/10/17(水) 19:45:38 ID:mVk1ESq4
>808
でも次に何がくるか体が覚えてしまって、
知らず知らずの内に手抜いちゃうんだよね。。。
次にキツイのがあるから、ここは体力温存しようみたいな感じで。

息抜きで最終とか織り交ぜればいいかも。

810：2007/10/17(水) 20:08:09 ID:JXyHxEK1
ビリーずっとサボってた俺が来ましたよ。
今日から１か月ぶりにまた頑張りますよぉ。

811：2007/10/17(水) 20:27:47 ID:sF8RP7iu
>>809
そんな時は、生ブートキャンプでステージに上がり、
ビリーや何百人もの隊員達に注目されながらやってると想像すればいいよ。
心の中で「見てくれ！このキレの有る動き！高さの有る正確なキック！」と妄想しながら全力でやってみろ。
終わった時には汗びっしょりｗ

812：2007/10/17(水) 20:39:52 ID:BTEAOsYJ
なんだかセルライトがある時にビリーをやると
セルライトの上に筋肉がついて太くなると聞いたのですが
本当なんでしょうか？
ビリーの前にセルライトケアしたほうがいいのかなぁ？

813：2007/10/17(水) 20:44:31 ID:bej61KC7
嘘

814：2007/10/17(水) 20:46:54 ID:qvVXgbVP
>>812
セルライトって呼ばれてるだけで、ただの皮下脂肪だよ。
皮下脂肪の上に筋肉がつく人間は居ません。
脂肪の下に筋肉がついて、全く運動してない時よりは太くなることはあるかもしれない。
でも運動して基礎代謝あげないといつまでも脂肪で太いままだよ。

ちなみに、硬い脂肪は減っていくと勝手に柔らかくなります。
ひたすら運動して脂肪燃焼してたらいつの間にかなくなってるよ。
皮下脂肪がフニャフニャになった時はびっくりしますが。

痩せやすい身体作り頑張っていこう。

815：2007/10/17(水) 20:54:40 ID:BTEAOsYJ [2/2]
>813さん
＞814さん
どうもありがとうございます！
うっかりエステの思うつぼでした！
…って数十万の機械買ってしまったばかりですけどねorz
これからは週末ビリーで平日は時間がないので機械で
頑張っていこうと思います
長い目で見たら週末基礎だけのビリーでも効果出ますよね？

816：2007/10/17(水) 21:05:26 ID:NYpXKNfx
出たとしてもちょっとだな

817：2007/10/17(水) 21:12:00 ID:bPxeRnF1
初心者スレいけば「出ますよ～一緒に頑張りましょう☆」って言ってくれるだろうが

>>…って数十万の機械買ってしまったばかりですけどねorz
買ったばかりならクーリングオフすればいいのに

>>これからは週末ビリーで平日は時間がないので機械で
まぁあんまり効果は期待しないほうがいいかもね、どういう機械かしらんが
結局楽したいだけなんじゃないの？

>>長い目で見たら週末基礎だけのビリーでも効果出ますよね？
10年くらい？wwwというかこういう質問は本当くだらん、「効果でるよ！」って言われたいんだろうが
効果出ないよって言われたらどうするつもりなんだろ
やめるのかなw

なんかいじわるな書き方に思えるかもしれないが、現実的な事言ってるだけだからなw
嫌だったら初心者スレいきな、あそこは気持ち悪いくらい仲良しだから

818：2007/10/17(水) 21:13:47 ID:TPuXMmXi
そりゃないよw
初心者スレでもこういうおバカさんはちょっとヤだな。

819：2007/10/17(水) 21:20:19 ID:qvVXgbVP [2/2]
>>815
平日時間が無いのでって、完全に言い訳でしょ。
痩せたって毎日１０～２０分くらいは腹筋やスクワット含む
軽い運動しなきゃ体型なんて維持できないぞ。
今からその身体作りするんじゃないのか？

機械使う暇があったら１日１０分でもキャンプイン！
動かなきゃ脂肪は落ちないよ！

820：2007/10/17(水) 21:22:05 ID:atNg8YDt
>>815　つ クーリングオフ

機械ってどんな機械か知らないけど、自分で動いて筋力アップして
基礎代謝を上げる様にしないとリバウンドするよ？

3ヶ月後にようやく効果が出る人もいるみたいだから、それ以上に期間が
長くなっても頑張れるのならいいと思う。
短くてもいいから頑張って週に3日位はキャンプインしてはどうでしょうか？
（無理は良くないけどね）

821：2007/10/17(水) 21:31:27 ID:7UlT2Yi5 [1/2]
３ヶ月毎日した後２ヶ月お休み。で、昨日２ヶ月ぶりに腹筋編してみた。
そしたら、腹筋が筋肉痛。始めた頃の感覚が蘇ってきた。
筋肉痛ってめっちゃ気持ち良いわぁ。特に腹筋。

822：2007/10/17(水) 21:44:39 ID:7UlT2Yi5 [2/2]
TBSにビリーきた

823：2007/10/17(水) 23:52:50 ID:qfPbSeaT [2/2]

いわく、キスは重要だ
毎日した方がいいらしい。

さあ、今夜も
Are　you ready?

Bend the knee!
クンニっ！ クンニっ！ クンニっ！
One more sex！

サーこー。サーこー。
最ー高ー。最ー高ー。

In and Out!
ここをどこだと思ってるんだ！　
聞こえねーぞ！
BE--D　CAMP！。


824：2007/10/18(木) 02:40:33 ID:ub+ayp97

つまんねぇな

825：2007/10/18(木) 08:54:44 ID:XS3jyKqc
>>821
ビックリした…私のレスかと思った。

私もまったく同じで、３ヶ月毎日頑張っていたあと
２ヶ月ほど休んで、一昨日、腹筋Ｐをやったよ。
確かにものすごい筋肉痛ｗ

あまり効果が実感できなくて、いじけて休んでたけど
あのＰをやって筋肉痛にならない体にちゃんとなってたんだなぁ
と、当たり前のことながら痛感したよ。
また頑張ってやっていこうと決心した。


>>815
平日に機械を使う時間がどれくらいか分からないけど
腹筋Ｐや最終Ｐなら30分程度なんだから
忙しいときはそれをやって、
時間のある週末に基礎or応用Ｐをする方がよっぽど良いと思うよ。

まぁ、私が言うのもアレだけどさｗ

826：2007/10/18(木) 09:40:57 ID:1/w5ue49
VAAMパウダー安かったから買ってみた、明日からのビリーが楽しみだ

827：2007/10/18(木) 15:00:26 ID:EMv8zbl7
似たような人が二人も・・・

GW明けから3ヶ月間飛び飛びでやって、基本応用ともにほぼこなせるようになって一ヶ月休んだ。
昨日久しぶりにやったら、基本のバンド使った腕の運動の辺りから続かなくなって、
腹筋の最後のピョンピョンやるやつに至っては全くついていけないｗｗ

前は食事制限を一切せずにいたら、筋力が付いたのは実感できたけど見た目はほぼ効果なし。
今度は食事制限してやってみる。

828：2007/10/18(木) 21:28:54 ID:k7Nm023p [1/2]
３５分はしるか、ビリーするかどっちがいいですか？

829：2007/10/18(木) 21:30:43 ID:Cy3FiWjM
両方やるといいって専門家が言ってた

830：2007/10/18(木) 21:31:48 ID:k7Nm023p [2/2]
一日に両方とかむりなんですけど;;;

831：2007/10/18(木) 21:41:53 ID:61EiTRSm
では日替わりでどうぞ

832：2007/10/18(木) 21:53:00 ID:/LH1IvOc
ビリーに飽きてきたから、

・蟹股で上半身だけ左右にぶんぶん
・両手を前→腰元っていう動きのスクワット
・蟹股で、前かがみになって両足首を掴む→起きる
・ひねり腹筋＋ひねる側の足を交互に上げる

の動き？をひたすらアニソンに合わせてやってる。
なんだか分からないけど、
すげーテンション上がってめっちゃ笑顔。
最近は「ハナマル☆センセイション」でやってる。
その前はハルヒだった。
曲の速さが面白い。

でも、彼氏に絶対見られたくないｗ

833：2007/10/18(木) 22:00:35 ID:3A5Q4d0Y
ビリーやってると筋肉肥大が落ちた。
脂肪は燃焼するけど筋肉が縮小した感じで逆３のソフトマッチョ男には不向き。
女性用だな。

834：2007/10/18(木) 22:01:07 ID:f8njwEAY
>>832
彼氏と一緒にＧＯ！
改めて惚れ直すぞきっと

835：2007/10/18(木) 22:53:42 ID:g/7ZjicN
>>833
筋肉肥大なんて単語を知ってる男が、ビリーバンドの負荷がどれほどのものか予想できなかったの？

836：2007/10/18(木) 22:55:55 ID:N6fMg8+J
>>833
自分で負荷つける知恵はないの？

837：2007/10/18(木) 23:11:17 ID:QYlxeRRr
>>835
ここに居る奴らの9割が単に水飲むなりなんなりの一時的にむくんだ状態の事を
筋肉肥大って言ってるから気にすんな。

第一肥大するほど発達するようなベースになる鍛錬最適化された肉体があるわけでも
無いのに筋肉はつけたくないもへったくれもない。
肥大するほど発達させるにはプロテインで無理やり膨張させるか
それこそアスリート級のトレーニングが必要だって言うのに。
それに筋肉付けないで汗だけかく脱水による減量だったらその先には即効リバウンドの
餌食になる体しか待っていない。断食と一緒。やっぱり筋トレ要素が必要。
一回旅行してその期間おいしいもんくっただけで
みるみる体が醜くなるような体じゃやる意味が無い。

838：2007/10/18(木) 23:18:26 ID:G2E3NTu1
昨夜のさんちゃんねるに、ビリーとシェリー出てたね。
最後のヴィクトリーの万歳で、草履と飯島がジャンプしなかったのにムカついた。
特に草履はシェリーの隣で手をつないでたのに、有り得ん！
しかもその後のハイタッチの時もやる気なくてそっぽ向いてたから
シェリーの両手が空振りになりそうになったけど、草履の後ろの列にいた違う人がちゃんと対応して無事ハイタッチ。
マジ草履と飯島に殺意を抱いたよ。

839：2007/10/18(木) 23:58:44 ID:DTay5IGg
彼女らのことは気にしなくていい
自分のワークアウトに集中するんだ

840：2007/10/19(金) 00:18:23 ID:OaHi1fMs
>>839
ビリー隊長乙

841：2007/10/19(金) 00:19:50 ID:4yCH3FLB
さんちゃんねる見れなかった;;
もうテレビ出ないかなぁ？


842：2007/10/19(金) 01:22:32 ID:AoClQfUR
応用の腹筋はいつになったら完走出来るんだ

843：2007/10/19(金) 01:38:10 ID:yZbLTz3H
草履って誰？


844：2007/10/19(金) 02:38:29 ID:QatDFmBq
キムタクの嫁だろ

845：2007/10/19(金) 07:15:16 ID:N34z/CKj
>>843
草履＝工藤静香
顔の形状がゾウリムシ（ペーズリーともいう）にそっくりだから。

846：2007/10/19(金) 08:12:30 ID:cb+/TOQU
おとつい久々にブートキャンプした。
やっぱ気持ちがいいね～。

ただ、毎日午前様のリーマンにゃ悩みどころ。
やるべきか、サクっと寝て明日に備えるべきか・・・。

847：2007/10/19(金) 10:01:07 ID:Tk8Kywx5 [1/3]
>>846
明日より将来に備えて、できるだけ早く帰宅してサクっとビリーがイイと思う。
１時間早く帰る事もやる気あるならできるでしょ？

毎日といわずとも一日おきに一時間の時間がとれないほと忙しい人間など
ほとんどいない。『忙しいから、できない』はたいていの場合、単なる逃げ口
上。
　暇だからビリーでもやるかって考えなら、いつまでたっても効果期待できない

848：2007/10/19(金) 14:50:54 ID:Gt4AxE3k
入隊3ヶ月でまだまだだけど最近、しゃがんだりすると膝がものすごく痛いんですが
こういうときはスクワット系休んで腹筋しとくべきなのかな・・
前も一度階段降りれなくなった
30歳女


849：2007/10/19(金) 16:29:48 ID:XISf6v5y
>>848
腹筋もいいけど、いままでと同じメニューを、イスに座った状態でやると良いと思うよ。
これ、ビリーが推奨してる方法ね。

850：2007/10/19(金) 16:49:23 ID:Tk8Kywx5 [2/3]
>>848
前にもなったんだったら、膝関節に異常があるかも、一度医者に見せた方が良い

851：2007/10/19(金) 18:13:49 ID:hCHgV+KE
>>848
自分も30女だけど、ちょっとでも膝に違和感きたらスクワット軽めにやるとか
その他中腰のエクササイズやキックの軸足に気を配って、とにかく膝に負担いかないように工夫してやってる。
私の場合それでそのうち鎮まるけど、激痛まできちゃったら騙し騙し継続するの怖くないか？医者ｵﾇﾇﾒ。

852：2007/10/19(金) 18:38:09 ID:3rMyw6D/
>>837
お前に知識がないのがよくわかった

853：2007/10/19(金) 19:58:29 ID:Tk8Kywx5 [3/3]
>>852
貶すだけじゃなくて、どこがどう間違ってるか教えて。気になるから。

854：2007/10/19(金) 20:09:21 ID:OHY3rttH
１時間のジョギングの後にビリー


これ続けて痩せた

855：2007/10/19(金) 20:32:27 ID:MQ3qmgLD
>>852
言い返せもしないってのがよくわかった

856：2007/10/19(金) 23:17:32 ID:lw6X0OCr
>>854のやってることは簡単に見えて実はもの凄く大変なことだよな

857：2007/10/19(金) 23:42:12 ID:HyCJQYfo
>>833
>筋肉肥大が落ちた。
とりあえず日本語として変だからw
それに普通は「筋肥大」だね。
>>837もメチャクチャ言ってるけどねw

858：2007/10/20(土) 00:03:49 ID:cXGyOiRW
日本テレビ10/21（日）11:45
爆笑100分テレビ！平成ファミリーズ
▽話題のビリー隊長がついに登場！子どものころはひ弱だった!?▽(秘)話告白!!

だって。平成教育委員会と違って、今度はホントにビリーの自宅公開らしいよ。

859：2007/10/20(土) 00:11:34 ID:5UCR9yTj
>>858
まじか～
今度は期待しちゃうぞ

860：2007/10/20(土) 00:48:38 ID:FisLvieC [1/3]
>>857
だからどうめちゃくちゃ言ってるのか何の言及も無いよね？
本当に言い返せないだけなんだな

861：2007/10/20(土) 01:14:47 ID:7okHvkUY
ビリーやってたのに彼氏が来て勝手に飯物色して
「俺食う時はやめろよ」
と当然のように言われた。
死んでしまえばいいのに

862：2007/10/20(土) 01:16:28 ID:sPA5WP2v
彼氏を食うのか。エロいのか怖いのかわからんな

863：2007/10/20(土) 02:37:55 ID:oXB49Gpx
>>861
こんなところで愚痴を言わずに、本人に向かって
「ムカつくから氏んでくれない？」と言え。
それが出来ないのなら、エクササイズに没頭して忘れろ。

864：2007/10/20(土) 10:46:14 ID:Z9ev8cMc
ドメスティックバイオレンスの前兆

865：2007/10/20(土) 11:09:09 ID:yM8BMX4+
>>861
さっさと殺せ。
もしくはさっさと別れろ。


866：2007/10/20(土) 11:33:11 ID:e9BL/bkB
>>861
「彼のことは気にしなくていい」

867：2007/10/20(土) 11:38:44 ID:LgDU/rWX
>>861
物色ってビリーやってるアンタをか？
食うときっって、アンタを・・・

868：2007/10/20(土) 12:06:31 ID:EpiGssEW
>>861
まぁ食ってるときに
バタバタやられんのはうっとうしいが
勝手にメシ食い出した癖に迷惑だな
「ビリーやってるときにメシ食うなよ」
って言ってやれ

869：2007/10/20(土) 12:07:53 ID:34pqb1Dp
>>861
コンバットキックで外へ放り出せ

870：2007/10/20(土) 12:16:30 ID:FisLvieC [2/3]
>>861

今こそ
コンバッジャァコンバッジャアブくぁw背dｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠：「」
を試す機会が来たと思わんと。さぁそのビリーバンドを外し力（リキ）を
開放させろ。飯食ってるそいつの二歩手前で構えるんだ。かっこ良くやろう。
ステップキックバックを忘れるな！さぁ今こそ跳ねろ！
そいつが泣いても２モアセッ！

871：2007/10/20(土) 12:18:57 ID:eyJzx+Bo
お尻、一回り小さくなったけど見た感じ凄く垂れてる
触ると少しは弾力が出てきたかなとは思う
でも明らかにダルダルのお尻・・・
これから見た目にヒップアップされるのかしら

872：2007/10/20(土) 12:33:07 ID:08QzO5J2 [1/2]
俺ってものっそい短足だと思ってたんだが、
ユニクロのサイズと股下とか見てたら、
日本人として普通のバランスである事がわかって
ビックリしてすっ飛んできました。

ちなみに今朝は基本やったお。
夜は応用。

873：2007/10/20(土) 17:44:34 ID:q4bzR9oT
>872
足太いと短く見えるんだよね。
自分も短いって思い込んでいたけど、ビリーでヒップアップして
足が締まったら、普通のﾊﾞﾗﾝｽになったよ。

もっともっと締まってくれ！

874：2007/10/20(土) 18:24:36 ID:08QzO5J2 [2/2]
>>873
そうそう、足が細くなると長く見えるね。
ズボンを深く履いても、太ってると痛々しいが、
痩せると自然。

875：2007/10/20(土) 18:30:33 ID:nelQPV9a
ビリーの弟って三沢にいたんだな

876：2007/10/20(土) 18:46:08 ID:FisLvieC [3/3]
ビリーの弟は三沢兄ﾀﾝ！！！！

ビリーもエルボー凄いの？


てかいくら隊長でも三沢さんにだけはガチっちゃいけねぇYO

877：2007/10/20(土) 21:49:51 ID:tU3rRtPZ
おまいら明日日テレに隊長＆シェリーが出るぞ。

「平成ファミリーズ」
ロスのビリー自宅初公開▽新ブートキャンプに真矢みき挑戦▽渡辺徹・Ｇ白田が大食い対決＆博多グルメ
http://www.ontvjapan.com/genre/detail.php3?tikicd=0002&hsid=200710210004008

878：2007/10/20(土) 23:39:45 ID:7oPo/XIx
新ブートキャンプとは何ぞや。

879：2007/10/21(日) 00:02:35 ID:TfH+r/Im
タエボーアンプ

880：2007/10/21(日) 10:29:10 ID:MSGH8nRl
江原、根性なしーｗ

【ダイエット】“スプリチュアルカウンセラー”江原啓之、ビリーズブートキャンプ入隊も３日で挫折！
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1191308543/




881：2007/10/21(日) 11:21:56 ID:Mx1HdgpX
はいはい、リバーリバー

882：2007/10/21(日) 11:36:59 ID:73RxuqFh
>>877
ウチの地方では放送してない（´；ω；｀）

よろしかったら、誰かうｐしてくれませんか？

883：2007/10/21(日) 11:41:30 ID:8OGCvRNJ
>>877
ハンカチ必須だぞ

884：2007/10/21(日) 12:12:17 ID:4Qh4vRtL
NEWﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟって、ただのtae boだね。

885：2007/10/21(日) 12:14:22 ID:1mqQbNaK [1/5]
>>884
エリートのことらしいよ。小堺もポロッと「今度のエリートは…」って言ってた

886：2007/10/21(日) 12:30:49 ID:UOAOO4PE
それよか1月来日するから日本語勉強中？

887：2007/10/21(日) 12:49:11 ID:1mqQbNaK [2/5]
>>886
そうそう、今回の番組の一番の目玉はそれだな

888：2007/10/21(日) 12:55:40 ID:Mtf9FxOn
ビリー「ヘンターイ　ブッカケ～　センズリ～センズリ～」

889：2007/10/21(日) 13:01:22 ID:iqQrn6Ny

起きたら、あっち向いてホイをやっていた。
その前の放送内容を教えてくださいませ。



890：2007/10/21(日) 13:22:34 ID:1mqQbNaK [3/5]
二週連続かよ！！！wwww
最後まで見ちまったじゃねーか

891：2007/10/21(日) 13:30:25 ID:o6KzaLG/
ビリー見たくて平成ファミリー見てたら昼食べたのに
お腹すいてきた。犬のぬいぐるみに怯えるビリー可愛かった。
シェリーも大爆笑してたし、ビリー出演番組で一番良かったな。
11/4も見逃さないぞ！！！

892：2007/10/21(日) 13:40:24 ID:AlkJ1E20
今日の夜から旅行なので、ビリーができない…。
いつも夜やっているけど、朝早く起きてビリーをやった。
ビリーで1日〆ないと気持ちが悪いんです。
ダイエットの為にやっているので体重が戻ってしまう！と、不安になるのです。
旅行中、ビリーができずに発狂するかも。思い出せる限りの内容を旅先でやってみるか。

893：2007/10/21(日) 14:02:20 ID:wFRSLVJ6
なんで俺は>>880なんかに引っかかったんだろう・・・
寂しかったんだな

894：2007/10/21(日) 14:22:17 ID:0tU9fDBR
>>847

お前は忙しいリーマンを知らなさ杉。
毎月じゃないけど、残業１００以上超えると
一般人のやりくりの考え方じゃどうにもならんよ。
っていうか、846は別に「忙しい」を理由にして
逃げてるわけじゃないと思われ。

俺も残業１５０を超えた月があったけど
これっぽっちもビリーのことを考える暇なかったわ。
結果的に痩せたけどねｗ

895：2007/10/21(日) 14:44:08 ID:z9Pp4ecG [1/3]
>>894は一時間とれない人はほとんど居ないといっているだけで
、残業が多くてビリーが出来ない人がいないなんて一言もいってないだろ

896：2007/10/21(日) 14:51:36 ID:KJOlNrjl
ビリーとこんにゃくうどんの組み合わせが最高

897：2007/10/21(日) 15:00:13 ID:gU/lsiAb [1/4]
>>894
おまえ大手とかでちゃんと入社時研修受けた人間か？

生活に時間が無いってのは自分が能無しって言ってるのと等価
残業で忙しいってのは自分と自分の所属機関が能無しって言ってるのと等価
本当に忙しい奴は他人に忙しいなんて言ってかまけてる場にはいない。

少なくともネットとかの掲示板やチャットでしたり顔で時間が無い、忙しい、
興味が無いからやらないの類を言ってる奴は99％ソイツ自身が単に能無しなだけ。

そういう発言を自分がする事を恥ずかしいと思えて社会人の自覚の初歩ができてる状態。

忙しいからできないなんて奴が何で2chなんかでかまけてるの？って話。
本当に忙しいなら2ch所じゃないんだけどねって話。

898：2007/10/21(日) 15:09:41 ID:z9Pp4ecG [2/3]
>>897はちゃんと文章よめよ
>>894は忙しい月があるといっているだけで、
忙しくない日は一日もないなどとは一言も言ってない。


899：2007/10/21(日) 15:11:47 ID:ov89fJNF [1/2]
能無しを連呼するのはとても恥ずかしいことだと思う。
それこそ人として如何なものでしょう？

900：2007/10/21(日) 15:13:02 ID:iotpWshS
自分が言われて図星となる言葉を、人を貶めるときに使うそうだよ。

901：2007/10/21(日) 15:16:58 ID:xXO1bA3M
わかったから、とりあえず全員腕立て100回

902：2007/10/21(日) 15:31:37 ID:kMZNscZE
ビリーの１を三日間やったら、なぜか左足の膝の内側がずっーーと痛い。
しかもその痛さが筋肉痛とかじゃなくて、ピリッとした痛さ。
もう一週間くらい痛い。右足はなんともない

やり方悪かったのかな？

903：2007/10/21(日) 15:38:06 ID:gU/lsiAb [2/4]
>>899
残念だけど能無しは能無し。2chにかまけて忙しいとか時間が無いなんて
時点で言うまでも無かったことだけどなｗ
大人気ないけどもう改めて言わしてもらうわ。

お前のは忙しいんじゃなくて単にお前自体が能無しなだけ。

904：2007/10/21(日) 15:41:54 ID:hI6mUUi9
ですよねー



で流せよ。おまえらｗ全力で釣られすぎ

905：2007/10/21(日) 15:45:38 ID:pzOfbRV+
ですよねー

906：2007/10/21(日) 15:48:19 ID:ov89fJNF [2/2]
>>903
お前誰にレスしてんの？相手も分からないくらい顔が真っ赤なの？
俺がいつ忙しいって書いた？お前こそ能な（ry

907：2007/10/21(日) 16:03:32 ID:BKMAX65I
ですよねー

908：2007/10/21(日) 16:18:40 ID:pxN6wj6l
もう4ヶ月以上続けてるけど腕立て百回は一生無理だと思う

909：2007/10/21(日) 16:25:37 ID:z9Pp4ecG [3/3]
一日一回やっても１００日で出来るぞ

910：2007/10/21(日) 17:03:46 ID:3IyjF9eI
ですよねー

911：2007/10/21(日) 17:25:31 ID:gU/lsiAb [3/4]
>>906
＞お前誰にレスしてんの？

それすらわからない能無しの

お　・　ま　・　え　ｗ


能　・　無　・　し


アリソン乙ｗ

912：2007/10/21(日) 17:42:12 ID:Lk5kr/bO
よし、俺が判定してやろう！





・・・どうみても897の暴走です。


913：2007/10/21(日) 17:45:14 ID:73Dn/tKn
ですよねー

914：2007/10/21(日) 17:46:05 ID:25GLZuEa
あれ？ビリーの出演番組やってたの？ずっとギャル曽根とかが出てる大食い番組だったんだが　＠宮城

915：2007/10/21(日) 18:03:45 ID:1mqQbNaK [4/5]
きょうOAの「平成ファミリーズ」 まとめ

・ビリーの妻は、妊娠６ヶ月のシェリーを身篭った状態でビリーと結婚
（当時ビリー18歳、妻17歳）
・ビリーのスタジオは今年６月に新築。料金はリーズナブルらしい。
・ビリーは来年１月の再来日に向け、専属日本語教師を招いて日本語勉強中
・スタジオでのTaeBoは常に倍速モード
・新ブートキャンプ（たぶんエリートのこと）の販売が間近
・ビリーはあっち向いてホイの達人。小堺と対戦して秒殺
・ビリーちょっとビビり。箱の中のものを手探りで当てるクイズで、ぬいぐるみの犬にビビって結局当てられなかった。
・シェリーはそんなビリーを見て、異常なほどに大うけ。
・シェリーは伊勢海老食べられない。
・ビリーは日本のステーキをすげー美味そうに食う。

こんなとこ。来週はビリーの自宅公開＆ビリー号泣らしい。

916：2007/10/21(日) 18:22:29 ID:W3HwpKZ1
だからー

心も鍛えようぜｗ

917：2007/10/21(日) 18:24:48 ID:bCE1jXGB
まぢですか！？
また来年きてくれるんですかー！！
モチあがった♪目標もできたし、さっさと腰痛
治して再開だ！



でも、スキーシーズンの１月は正直やめてほしい・・・
せめて３月にしてくれ・・

918：2007/10/21(日) 18:43:47 ID:GxbzmMyG
１月ってことはエリート日本語版に併せた来日かな？

919：2007/10/21(日) 20:00:26 ID:LZgOfbMc
社会人たるものはなんて良識ぶったり、本当に忙しい人はなんてエリートぶったりしてるやつが
徐々に本性晒していく様は面白い

920：2007/10/21(日) 20:05:03 ID:J05zpU9X [1/2]
ID:gU/lsiAbは極端すぎるｗ
ビリーごとき「仕事が忙しくて出来ません」でいいと思う。
ダイエットって所詮、するかしないかは個人の自由だし。
ID:gU/lsiAbはダイエットすることが何かの「義務」とでも思ってるのか？

921：2007/10/21(日) 20:12:59 ID:KueWe9Q5
>>902
バンド使ったバタフライを左側しかやらなかったから。

922：2007/10/21(日) 21:05:40 ID:1mBcZuaI
ビリーとは別にストレッチを重点的にやりたいのですが、
柔軟体操をメインに収録してあるＤＶＤとかありませんかね？

過去スレに誰かがチラッと書いていたような・・。


923：2007/10/21(日) 21:13:47 ID:gU/lsiAb [4/4]
>>920
ビリー位の時間も取れない奴が2chに頑張って書き込んで追いレスしてるから
あーやっぱただのそこらの能無しかと思っただけだな。
んな巡回してチマチマ自己主張する暇はあるのにビリーの長いのでも
1時間+アルファってくらいの暇さえ取れない時間が取れないなんて
単なる能無しの戯言なわけだがｗ

924：2007/10/21(日) 21:31:36 ID:g5lpDHNj
誰か今日のビリーupして下さい。
お願いします。m(__)m

925：2007/10/21(日) 21:55:30 ID:J05zpU9X [2/2]
>>923
ハハｗ
グッドタイミング
今ちょうど基本に続いて腹筋していたんだが、
それについて思いを巡らしていたところだ。

俺は2日に一回のペースでしているんだが、
ビリーしてる日はなかなか２ｃｈに貼り付くことも出来んが
休養日はどうだ？
それとも毎日しなくちゃいかんかね？

それに今日は日曜日だぜ？
>>864氏は平日のこといってるんじゃないのか？
>>898氏のレスも読んだか？
864氏が「忙しくて出来ない」ってのは今日のことじゃなくて
昔の経験を踏まえた一般論なんだがな。

926：2007/10/21(日) 22:01:33 ID:LcCp5LKS
>>922
これかな？？
ttp://online.konamisportsclub.jp/ecitem/item316.html
コンディショニングストレッチDVD

927：2007/10/21(日) 22:15:34 ID:jbBT3K+E
話の腰追ってｽﾏｿ
胸のシェリー化が激しく2cupくらい落ちたんだけど、皆さんどんな対策とってますか？

928：2007/10/21(日) 22:26:31 ID:0L+7qSlX
シリコン

929：2007/10/21(日) 22:56:50 ID:1mqQbNaK [5/5]
たしかになー。
ビリーのDVDに出てる女の人で、入れてる人結構いるもんなー。


930：2007/10/21(日) 23:19:37 ID:yL9Qd2FP
結局gU/lsiAbは能無しという事でＦＡ？ｗ


931：2007/10/21(日) 23:40:08 ID:44qfgCJb
>>927　スポブラ推奨。私は逆に少ーしだけど、大きくなったよｗ
上半身鍛える系？は胸も意識してやるようにしてる。

932：2007/10/22(月) 00:34:41 ID:CPYyzX1t [1/2]
お願いします。ビリーの自宅公開の番組名とう放映日をどなたか教えて下さい。

933：2007/10/22(月) 00:53:17 ID:8pZ7liRy [1/2]
>>932
毎週日曜日午前11:45～午後01:25日本テレビの
「爆笑100分テレビ！平成ファミリーズ」。
でも来週は駅伝中継らしいので、その翌週のオンエアかな？


934：2007/10/22(月) 00:56:47 ID:gpEUcRoX
ビリーがあまりにチキンでがっかりした。

ブートキャンプって過激なんでしょう？　死人が出ているとか、
ニュースでやっていた。

そんな過酷な環境下でのトレーナーがあれじゃね。

935：2007/10/22(月) 00:57:18 ID:CPYyzX1t [2/2]
>>933
ありがとう！

936：2007/10/22(月) 01:12:19 ID:86tqB/CZ
シェリーって筋肉ついてるけど、あのメンバーの中では細い方だと思ってたけど、
真矢みきと並ぶとすごいがっちりして見えて驚いた。
日本の芸能人ってみんな華奢なんだなあ。
ジュリアンなんてもっとごっついのかな。

937：2007/10/22(月) 01:14:09 ID:8pZ7liRy [2/2]
>>934
はいはい。釣られてやるよ

・「ブートキャンプ」という名前を使ってダイエット合宿をやってる人はビリー以外にごまんといる。
・そうしたダイエット合宿では過激な断食を行って、死人が出ている例もある。
・「ビリーズ」ブートキャンプで死人が出たという報道は今のところされていない。
・ていうか、あの内容で死人が出るなんて、一度でもやったことがある人間なら思いもしない。

以上だ。

938：2007/10/22(月) 01:36:04 ID:aEPxS9ZU
ケツが痩せてズボンが落ちちゃう。
まだ腹にはたっぷりお肉がついてるのに．．．

939：2007/10/22(月) 03:08:48 ID:TWSeNUvq
腹肉というか腹皮はやっぱり中々取れないねえ
引き締まった感があり実際体重は落ちてるけど体脂肪大して変わらないや

940：2007/10/22(月) 11:16:04 ID:SCCp9pji [1/2]
私も四か月で随分痩せて、腹も引っ込んだけど腹皮がたるたるのままだよ。
ま、長い目でみるとしてのんびり引き締めようと思ってるけど。

土曜に馬鹿飲み食いして昨日は二日酔い。
食事以外は一日ぐうたらしてた。
でも今朝計ったら体重ががくんと減ってた。
体脂肪は微妙に増えてたけどね。
今日はやろうっと。

941：2007/10/22(月) 12:34:05 ID:5rAeWgcP [1/4]
俺は能無しだから、一ヶ月に残業１５０どころか、一週間に１２０時間以上
働くこともあるよ。（普段はだいたい一日１２時間～１３時間労働、休みは月２回あれば、良い方）
でもたまに２日くらいビリー休む時あっても一ヶ月
トータルで一日おきはやってる計算。

やる気ない人にむりやりやれとは言わないけど、ダイエットしたいのに忙しい
から一日おきでもビリーやる暇ないって言う人はやっぱり言い訳と思ってしまうな。
能無しとは言わないけど、

942：2007/10/22(月) 12:48:03 ID:sTz3rKUa
じゃあ、毎日休みの俺は一番脳有りだな

943：2007/10/22(月) 12:57:31 ID:5rAeWgcP [2/4]
いや、休みは月１回あればいいほうかな、月に一回は
連続５０時間労働したり、やんなっちゃうな、もっと楽でもうかる仕事ないかな
こんな能無しな俺だけど、ビリーだけは続けようと思ってる。
fit and faight have a goot life だっけ？

すげ～チラウラでした。


944：2007/10/22(月) 12:58:43 ID:SCCp9pji [2/2]
有能だから仕事が回ってくるという考え方もあるんじゃ…

945：2007/10/22(月) 12:59:19 ID:5rAeWgcP [3/4]
fightか


946：2007/10/22(月) 13:04:20 ID:ZHyXmHtW
goot？

947：2007/10/22(月) 13:11:32 ID:5rAeWgcP [4/4]
goodだ、能無しだw
お、昼休み終りだ。


948：2007/10/22(月) 13:16:51 ID:rMC4kWc/
毎日やっても脂肪燃焼50ｇ　食事制限でせいぜい50ｇ　1日脂肪換算で100ｇ減らせれば上等
少々割り引いて1週間で1ｋｇ
日々の体重の増減に一喜一憂するのはどうか

949：2007/10/22(月) 14:19:44 ID:jc/ENx/i
>>948
一喜一憂するのはたしかにどうかと思うが、毎日の体重変化は記録しとくといい。
いつホメオスタシスが出てきたかとかわかるんでトレーニングのプログラムを調整しやすくなるからな。

950：2007/10/22(月) 14:41:26 ID:vL416HD2
三沢基地にいるビリーの弟さん、
地元の小学校でブートキャンプ指導って新聞で見たよ。
写真に写ってる子供たち、飛行機ブンブンやってて笑顔。

951：2007/10/22(月) 15:25:00 ID:hrwY790u
"Fit to fight to have a good life!"


952：2007/10/22(月) 18:24:58 ID:pGUzRT0F
自分がやれているからといって、それを他人に求めるのはどうかと思うが？

953：2007/10/22(月) 20:24:16 ID:DUkuE8+2
>>927　
スポブラスレも見てちゃんと固定しる！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/l50
私の場合は同じブラのままホックが1つ内側になった感じ。
固定してたせいか体質かどうかはわからないけどカップはさがってないよ。

954：2007/10/22(月) 21:49:57 ID:F+808OpI
>>950
>>1にしたがって、新スレよろ。

955：2007/10/22(月) 23:02:15 ID:RW2bMERU
三ヶ月続けて腹筋もうっすら割れてきたと思ったら
旦那骨折入院…子供原因不明の熱…
ビリーやってる場合じゃないと落ち着くまでお休み一ヶ月
やっと再開できそうな感じがしてたのに私肺炎で二週間入院orz
退院してからも体調戻らずお休み二ヶ月…
お腹のうっすらが無くなっちゃった。
体力も病気して無くなってしもうた
再開してみたらバンド有じゃついていけないー
頑張って毎日続けたいのにｸｿｰ

956：2007/10/22(月) 23:26:57 ID:vx91ikBS
負傷兵が増えてきた気がする。自分もそうなんだけど････。
入念なストレッチや体調管理が
夏から秋に向けて大切な事が判った。
全くビリーが出来ずにストレスばかり溜まっている。
早くビリーやりたい。

957：2007/10/22(月) 23:31:44 ID:hP7iZzhe
何があろうが休んだら負けかなと思ってる

958：2007/10/22(月) 23:33:05 ID:HITQWn/Y
>>947

そもそもお前の発言が問題なんだからな。
そこんとこ自覚しとけよ。
まるで846が「忙しい」を理由にしてやってないような
書き方をしたのが原因。
それを理解しときゃ能無し卒業だわ。

そんな俺も今日で残業１００時間確定。
あと１週間以上残ってるのにどうすんだ・・。
とりあえずかえるか・・・

959：2007/10/23(火) 05:19:26 ID:MWIVH3/I [1/2]
>>958
なるほど、こう言うひねくれ根性だから、底辺能無しリーマンはいつまでったっても
メタボなのか
>>847が言う様に、２日に１時間の時間もとれないようなスケジュール管理で
仕事の効率も悪くて無駄な残業が多いんだろうな。

960：2007/10/23(火) 05:49:16 ID:YA5Fk115
心が鍛えられてないのがちらほらいるが、
ブートキャンプでは自分のことだけに集中するんだ。
彼らのことは気にしなくていい。


961：2007/10/23(火) 06:21:35 ID:iVVEnDqP
>>958ﾀﾝと>>959ﾀﾝは駅前の居酒屋にでも集合して
仕事の愚痴を言い合って、腹を慰めあえ！ﾋﾞｸﾄﾘｰ!!

962：2007/10/23(火) 06:24:15 ID:uo2UUgWL [1/2]
>>959
↑↑↑↑↑
こいつ真性の馬鹿だろ？お前はどんだけ世間の仕事を知ってる？
お前の狭い世界だけでものを語るなよ。
ひょっとしてだが、脳までピザ？

963：2007/10/23(火) 07:48:41 ID:p8DAVvg/
とりあえず959くんはビリーやるより
就職したほうがいいと思うよ。
ほら、お母さんも心配してるし・・・

964：2007/10/23(火) 07:54:49 ID:NGqYuKlU
昨日ビリーズバンドが切れて、
新しくバンドだけ注文した。
早く改良版ビリーズバンド届かないかなぁ～！！

965：2007/10/23(火) 08:02:18 ID:CZng6Lnd
9.11の真実

http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=600415

966：2007/10/23(火) 08:06:37 ID:MWIVH3/I [2/2]
今日も早起きして応用やりました。シャワーあびてゆっくり朝食とって
今から打ち合わせに向かいますが。言いわけメタボピザが湧いてるようだけど
ここから消えた方がいいとおもうよ。
忙しい中でもがんばってビリーやってる人のスレなんだから

967：2007/10/23(火) 08:29:47 ID:mkQNcYkv
朝からビリーしてシャワーあびてゆっくり朝食
あなたは忙しくない人なんですね＾＾

968：2007/10/23(火) 10:55:30 ID:p0d1W/3o
2ヶ月ぶりぐらいに来てみたらなんでこんなに荒れてんの
昔の和気藹々（笑）とした雰囲気がよかったのに

969：2007/10/23(火) 11:12:04 ID:KFXdw6OX [1/3]
私も毎朝５時半に起きてビリーやっているよ。サービス業なんで、今日はお休み。
いつも帰宅は１１時過ぎ。７ヶ月ぐらいこの生活やって、９キロ痩せた。

>>967
言い訳ばっかりしている人間って何やってもダメだと思う。
アナタも他人の生活スタイルに口を出す前に、少しでも痩せたら？

970：2007/10/23(火) 11:32:57 ID:msuNndQz
>>969
俺は水泳が基本だか最近ストレッチとビリーを朝やってる、早めに起きて一汗流すと良いよね
あ、汗はダラダラで一汗ってレベルじゃないです（笑）

でも同僚見ていると実際に忙しい人は時間作れないとも思うよ。
俺の隣の席のヤツは1週間のうち半分は海外とかって生活だし。
同期のやつも駆け回っている。俺は比較的毎日決まった日課だからできる感じ。
正直俺より彼らの方が会社にとっては有用だと思ってる。
（今日は私用で有給だし）

つうわけでビリーやったりプールに週4,5回通えるのを感謝しつつ生きてます

971：2007/10/23(火) 11:44:44 ID:7WRRB6KI
ビリーを続けるには、時間にも気持ちにも余裕がないと…と思う。

972：2007/10/23(火) 11:53:13 ID:6ohLImVN
生活サイクルや生活スタイルは 人それぞれだから、勝手に決めつけられてもね・・・。
そんな私もサービス業。
今からやるお(ﾟ∀ﾟ)

973：2007/10/23(火) 11:54:39 ID:+PT9n72Q [1/2]
>>968
脱落組が増えて来て、未練がましく覗いてて、痛いとこつかれてファビョるからじゃない？
>>970
俺の友人のリーマンは残業も１５０なんてざらだし、海外も飛び回ってる
けど、ノート持ち歩いてビリーやってるよ。
もともと太ってはいないけど、忙しくてつい運動不足になるから、
ホテルとかでもできるビリーがイイって始めたんだけど
今ではソフトマッチョな良い感じになってる。

俺にはまねできないけどね。やる気になればできるもんだなと思った。
俺もけっこう忙しいけど、自営なんでなんとか時間とれるのを感謝しつつ生きてます。

974：2007/10/23(火) 11:58:30 ID:KFXdw6OX [2/3]
>>970
確かに、『本当に』忙しい人にはなかなか難しいと思う。
それでも、週1でも、短時間でも時間を作ることは出来るんじゃないかなとも思う。
私の友達のお兄さんが、会社経営しているんだけど、まだ起業したばかりだから、
とてつもなく忙しいみたい。二日寝ていないとか、普通に午前3時から打ち合わせとか、
めちゃくちゃな生活なんだけど、ちょこちょこ時間を作ってビリーをやって、4ヶ月で
6キロ痩せたって。尊敬する。経営の方もなかなか順調らしいから、頑張って欲しい。

975：2007/10/23(火) 12:05:41 ID:VH62ped8
973氏も書いてるけど、時間なんて取るもんじゃなくて作るものだよ。
仕事を効率化して時短を図ったり、書かれてるようにノートを持ち歩いてやるとかね。
どうやって工夫をして時間を作り出すかも心のトレーニングだろうし、
そういう心のトレーニングをサボって、効率化の努力もしなかったり、時間作る工夫もしないで
ノンベンダラリと仕事とかして”時間がねー”なんていってるのを無能って言うんだろうな。

勿論漏れ自身効率化を図って２，３時間の時間捻出するなんてザラにやってるよ。

時短する才覚すらないのは馬車馬としては有能でもビジネスマンとかとしては激しく無能なんじゃないか？
（馬車馬におミソはいらんしな）
と思うけどね。

976：2007/10/23(火) 12:25:31 ID:v1qzDFF8
なんかあやしいやつらが沸いてるなｗ
自作自演か？

残業１５０超えてるやつがビリーやる元気が
でるわけがない。
とりあえず就職してからここにこいやｗｗ

977：2007/10/23(火) 12:32:05 ID:oNjqqyxp
なんか連続で突っ込みどころ満載のカキコが
あるけど、とりあえず

起業した人は「忙しい」わけじゃない。
自分で好きでやってるんだから、それはその人のペース。
確かにはたから見たら殺人的な仕事量だけど。

だが、そんな人はビリーやらなくても簡単にやせます。
痩せたくなくてもね。

978：2007/10/23(火) 12:47:54 ID:Xm5c0lM8
>>977
あんま>>976の言いがかりに相手すんなや。>>976みたいな窓際族&低収入には仕事のデキる人間の生活リズムなどわからんものだよｗ

979：2007/10/23(火) 12:48:35 ID:GJf94fhG
なんか論争の前提条件が間違ってる気がするが。どっちもムキになってないか？
ちょっと長文になりますが、

「やれなければ無能」と言い切ることに関しては、「自分の価値観、尺度」の域から出てな
いわけで、それは論理的に考えても、じっさいにその人が無能であるかどうかの「確証は
ない」ので自分の意見として言うべき。

反論者は、確証もないのに言い切ることに対して不快に感じててるわけで、
人の常識、他人の非常識、時間の感覚も人それぞれ。精神的に余裕が持てない人は
「やれない」というのはその人自身本当にやれない状態なのだろうから、他人に非難され
ることはない。

「続けたい」のに「続けられない」人は一考すべきかもしれないけど、
自分のペースで続けてると感じられてる人に問題は無いと思うんだが。
ていうかビリーも義務じゃないし、好きにやればいいんじゃないの？
人にはそれぞれペースがあるんだし。精神状態や生活、身体のバランスとりつつならしていかなければ、何事も長続きしないでしょう。


980：2007/10/23(火) 12:54:41 ID:S1jHylGR
そろそろスレ違いはご勘弁を。

981：2007/10/23(火) 12:55:34 ID:WCyoIcq9
とどのつまりは、
「休んでもいい、でも、必ず戻って来い。」ってことで。
みなさん、マイペースで頑張りましょう。

982：2007/10/23(火) 13:16:48 ID:+PT9n72Q [2/2]
>>976
俺はサラリーマンやった事ないからわかんないけど、残業１５０って
一日にしたらどれくらい？定時８時間として６時間オーバーくらいか？
俺も一日１５時間労働はざらにあるけど、（しかも頭脳労働と体力仕事両方）
体力的には無理ではないよ。マ、体力も気力もひとそれぞれだし、サラリーマン
は時間拘束があるから、難しいだろうけどね。

俺の友人の例も嘘じゃないし、できる奴はできるってだけの話。
誰しも絶対に無理ってことはない。出来ないやつは出来ない。




983：2007/10/23(火) 13:31:39 ID:/7oQfFdG
いい加減うざい。

984：2007/10/23(火) 13:32:23 ID:bsNJP65i
昨日、２階でやってみたんだが、下の部屋から苦情が出た。
マット引いてるし、ジャンプ等も出来るだけ音出ない様にしたつもりだったんだけど、
結構ドタドタ音がするみたい。
下は息子の部屋だから別に良いけど、マンションとかだと迷惑なのかもしれんな。

985：2007/10/23(火) 13:41:00 ID:KFXdw6OX [3/3]
>>977
想像だけで物言っていてくださいｗ


986：2007/10/23(火) 14:25:51 ID:YIQzUwbl
>>975がいいこと言った。

987：2007/10/23(火) 14:39:38 ID:SIy01Fvs
>>984
私も二階でビリー。
ジャンプ、弾む系は諦めてる。
そのぶんスクワットや腕立て伏せなどやってる。

988：2007/10/23(火) 14:58:58 ID:dgL7tCG7 [1/2]
>>984
私も二回でビリー。階下は姑舅。
遅くとも午後9時までにﾋﾞﾘってる。
ジャンプつま先はつけたままかかとのみ上げたり。
筋肉が付いてくると静かに動けるようになるよ。

989：2007/10/23(火) 16:00:56 ID:Atv7N33Q
もう忙しくても暇でもどっちでもいいから、誰か新スレ立ててくれw

990：2007/10/23(火) 16:15:27 ID:7n7cuRVq
モデルのノウハウは凄く効くよ！
http://ai-ca.com/a/hgac

991：2007/10/23(火) 16:16:23 ID:dgL7tCG7 [2/2]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193123745/
立てました
ﾃﾝﾌﾟﾚ貼るので少々お待ちを

992：2007/10/23(火) 16:55:24 ID:shq6THpZ
ご同輩、仲良くやりましょうや。
オレなんかどっちの気持ちもわかるなあ。
残業続きの毎日なら、ビリーやるよりとりあえず一風呂あびて
一杯飲んで寝たいのが本音だろ。
オレなんか仕事のストレスで腹へってもいないのに
寝る前にビール飲んでつまみ、っていうのが
唯一ほっとできる瞬間ってことあるよ。
この生活やってるとストレスで太るんだよな～。
ビリーやって成果が出始めている時は、気力も充実してるし
ビリーのために時間作るのがおっくうでないし、
そのために生活にメリハリが出る。
でもこの間息子の受験の事で色々悩んで、息子と夜遅くまで話し合った夜は
はっきり言ってそれからビリーやる気はしなかった。
ああいう時はやっぱ酒だ。酒をともに色々考えながらストレス解消してんのよ。
自分で何とかできる問題はどうにでもなるわけよ。
世の中自分の才覚だけではどうにもならんこともある。

ま、その時も翌々日にはビリーして、しっかりビールとつまみ分の
カロリーは消費したぞ。
このぐらいの年まで生きていると色々大変だなあ。
ご同輩、色々あるが、頑張ろう。


993：2007/10/23(火) 17:28:35 ID:bcCqTESv
>>991
前スレのスレタイ勝手に変えるなよ紛らわしい

994：2007/10/23(火) 18:55:36 ID:v1OwJzJ7
>>991
乙
このスレではおまえが一番仕事のできる奴

995：2007/10/23(火) 18:58:28 ID:uo2UUgWL [2/2]
>>991に嫉妬

996：2007/10/23(火) 19:33:18 ID:Ea9ceZPw [1/2]
アパートやマンションに住んでいると夜中や早朝はビリーできないよ。
残業続きでもビリーできる、って言ってるやつは広い一戸建てに住んでいるのか？

997：2007/10/23(火) 20:25:35 ID:euFV9CiI
俺の居住区は木造築３０年のボロアパートの２階。帰宅はいつも０時過ぎ、朝家出るのは８時前
だから、早朝か深夜しかビリれない。買った当初普通に０時半ごろビリったら
即クレーム。ジャンプ系どころかステップもむりっぽい。

そこでジャンプステップ系は全部スクワットに置き換えびりって５ヶ月（一日おき）
身長１６８ｃｍ６４キロ２３％から６０キロ１５％になって、見た目もひきしまって
スタイルは見違える様になった（彼女談）

様は工夫ですよ。（たまに４日くらいサボる時ありだけどね）



998：2007/10/23(火) 20:31:35 ID:fdVq5+pG
乙乙


999：2007/10/23(火) 20:42:27 ID:Ea9ceZPw [2/2]
なるほど、さすがやね。参考になるよ。

でも個人的な感想をいえば、
そこまでしたら、もうビリーズブートキャンプじゃないような気がｗ
音声も消してるんでしょ？（ヘッドホンで出来ないし。）
ビリーの声や音楽が良いからなぁ・・
俺は小心者なんで10時以降は音消してビクビクしながらビリーやってるわｗ。
さすがに11時以降は出来ないな。知らずに音を立てている可能性もあるし。
睡眠時間も大事だしね。


1000：2007/10/23(火) 20:57:49 ID:lrPb2mJL
１０００ならﾐﾝﾅでビクトリーｗ

1001：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。