ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目

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1：2007/03/23(金) 22:49:59 ID:7IMy2Gze [1/6]
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　 　）　　　 ／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/

過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/

まとめ・FAQは>>2-4あたり

2：2007/03/23(金) 22:52:06 ID:7IMy2Gze
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可

○まとめwiki（テンプレ等）
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）

■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない

3：2007/03/23(金) 22:53:15 ID:7IMy2Gze
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1　基本プログラム…約55分×2日
* Disc2　応用プログラム…約55分×2日
* Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4　最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）

4：2007/03/23(金) 22:54:29 ID:7IMy2Gze
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。

5：2007/03/23(金) 22:55:03 ID:7IMy2Gze
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。



6：2007/03/23(金) 23:07:04 ID:ejwhZfOT
>>1乙！　ビクトリー！

7：2007/03/23(金) 23:12:50 ID:KsVJPRvP
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l100
【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/l100
ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/l100

8：2007/03/23(金) 23:16:02 ID:7IMy2Gze
>>7
ありがとう

9：2007/03/24(土) 00:30:13 ID:lPlwhGdw
足刀
ttp://marukado.web.infoseek.co.jp/20050122-/sokutou.html

TAEBO一覧（視聴も可)
ttp://www.collagevideo.com/cart/SearchResults.aspx?Cart=XLF00IL&SearchFor=Instructor&SearchTerms=Billy+Blanks&word1=Billy&word2=Blanks&word3=Billy+Blanks

10：2007/03/24(土) 09:15:48 ID:jMZOI9JD
昨日から始めたんだけど･･･キツイねこれ
パンチとかキックとか、全然ビリーみたいにできないんだけど
ただ蹴ったりしてるだけじゃ効果ないよね
しっかり力入れたりしないと

･･･難しそうだなぁ

11：2007/03/24(土) 12:35:58 ID:JGuX1MVi
>>1
GJ！

>前スレ1000
妻子持ちだってばよ


12：2007/03/24(土) 12:47:47 ID:Fq7TzG8W
飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ
　　　　 　　／⌒ヽ
⊂二二二（　＾ω＾）二⊃
　　　　　 |　　　 / 　 　　　乙ﾌﾞｰﾝ
　 　　　 （　ヽノ
　　　　　 ﾉ>ノ
　 三　　レﾚ

13：2007/03/24(土) 12:53:51 ID:lvA0I+kS


ヴァーーーーーーームを飲んで、30分後に入隊せよ。

汗の量がﾁｬｲﾏｽから。



14：2007/03/24(土) 13:25:06 ID:7aDiX/jH
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 07:50:03 ID:7aDiX/jH
CMで手を前に出して回すところで
「最高！最高！」って言っているよう聞こえた。

よくよく聞いてみれば
「サイクル、サイクル」なんだね
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 07:58:53 ID:Xzxg3gVA
サークル

すみません>>944さんの「サークゥ」を見間違いしてました。

15：2007/03/24(土) 13:27:16 ID:mNTRRY5a
ヴァームって高いんだよな

16：2007/03/24(土) 13:57:42 ID:JGuX1MVi
近所のつるかめっ店では69～100円で売ってる。
気にしたことないけど賞味期限が近いのかな。

17：2007/03/24(土) 14:00:58 ID:EBpw1u9H
ドン・キホーテで売ってますか？

18：2007/03/24(土) 14:02:06 ID:IiVblgZf
さっきバスクリンの風呂に２時間くらい入って、
大汗かいてからバームのんでDisc2やった。
開始後、数分で汗出てきた。

19：2007/03/24(土) 14:02:25 ID:W125g3xW
>>14
私は「さぁ来い！さぁ来い！」って聞こえる。
喧嘩売られてるみたいで、「いったるわぁ～い！！！」と、ムキになれるよw


20：2007/03/24(土) 14:02:51 ID:wMlSsyXY
うちのスーパーでは89ｴﾝ!!
早速買ってこよ!!
前スレにヴァームは「買ってはいけない」ってやつに書いてあった、
って書いてあったからちと気になるんだけど…

21：2007/03/24(土) 14:05:54 ID:IiVblgZf
>>20
あれはトンデモ本で有名

22：2007/03/24(土) 14:07:26 ID:pBPE96yP
「買ってはいけないは、買ってはいけない」という本があったな

23：2007/03/24(土) 14:21:00 ID:3lMy1Yzr
>>20　それってほんとにヴァーム？
ヴァームウォーター　なんじゃないの？

24：2007/03/24(土) 14:23:06 ID:JB5dOrcb
騒音の出にくい忍者仕様出してくれないかな。
筋肉だけでなく部屋も悲鳴を上げてるよ。

25：2007/03/24(土) 14:27:18 ID:SDJxlCmi
ビビカ・フォックス 酒気帯び逮捕

　米ＣＮＮテレビなどによると、カリフォルニア州警察当局は２２日までに、酒気帯び運転の容疑で、映画「キル・ビル」や「インデペンデンス・デイ」出演で知られる米女優ビビカ・フォックス容疑者（４２）を逮捕した。

　フォックス容疑者は２０日深夜、ロサンゼルスの高速道路を時速約１３０キロで運転中、警察官に発見され、飲酒検査の結果、酒気帯びが発覚した。ＣＮＮによると、違法薬物を所持していた疑いもあり、警察が調べている。
（共同）
[ 2007年03月23日 11:38　速報記事 ]
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/flash/KFullFlash20070323024.html


26：2007/03/24(土) 14:30:18 ID:XtBp8Gu1
？

27：2007/03/24(土) 14:35:38 ID:bDoS8DyL
>>26
>>25はCMにでてる「そんな時はブートキャンプをやるの。一週間で結果が出るわ！」の人では？

28：2007/03/24(土) 14:47:09 ID:uA8J0lbL
キルビルで最初のほうに殺されちゃう人だよね？

ブートキャンプのＣＭさあ、ルーシーリューやユマサーマンを
あんだけ大写しにしたりしてんのも紛らわしくて問題ありそうだよね…
実際は、「ハリウッドスターもやっている！」つっても、脇役の人ばっかりじゃん…
誰か日本の芸能人でハマってる人いないのかね？


29：2007/03/24(土) 14:49:19 ID:XtBp8Gu1
>>27
Ω＜ナンダッテー！！！

30：2007/03/24(土) 14:58:41 ID:7rFoBa3a
BS6で

31：2007/03/24(土) 15:02:28 ID:nDKQKZ3F
>>28 林真理子

32：2007/03/24(土) 15:05:16 ID:fRkZZZNi
>>31
な、なんか他の人はいないのかな？
モチ下がるなぁ


33：2007/03/24(土) 15:10:34 ID:RtiEY0qx
ビデオエクササイズって初めてやったけど
ひたすら付いて行こうとしてて気づいたら半分、気づいたら終盤って感じで
マシン使ったトレーニングだとどうしても
経過時間とかカロリーばかり気にしてしまう自分には合ってる気がした

34：2007/03/24(土) 15:41:48 ID:CwfoqNuz
自分、昇降運動ばっかりやってて飽きてきたから
最近コレに凄い興味があった！

35：2007/03/24(土) 15:47:40 ID:MynvUDCT
すげぇ！このスレもう７日目か…　そろそろ体の変化に気付く頃だね笑

36：2007/03/24(土) 16:00:18 ID:5moXXX8j
>>33
ハゲド。
ビリーに夢中であっという間に時間が過ぎる。
単純運動の有酸素運動って精神的にキツいんだよね。

37：2007/03/24(土) 16:09:41 ID:a/0mQ5k2
>>33
あぁぁぁぁ
それ凄く分かる、自分もすぐに時間やら回数やら気にして
結局休んじゃうタイプだから。
そうか、これだとそんなこと気にする暇なくドンドン進んじゃうから
俺みたいなタイプには合っているかもしれないんだ。
よし！！なんか買う気になってきたぞww
彼岸があけたら即注文するよ！！！！

38：2007/03/24(土) 16:12:15 ID:wMlSsyXY
>>21-22
そうなんだ、知らなかった。
といいながら、さっき1本だけ買ったｗ

>>23
調べてないんで、詳しくはしらないんだ…
曖昧な情報ｽﾏｿ

39：2007/03/24(土) 16:33:01 ID:/rx1TvuY
昨日届いたんだけど
ビリバンの持ち手にはクッション素材が巻いてあった
プラッチックが甲にあたるようには思えないんだが

とりあえずＤＶＤ破損に備えてコピー中
入隊はコピーが終わってから


40：2007/03/24(土) 16:33:13 ID:2hSTdNAy
今で５日目。というか、５回目。
基本　休み　基本　応用　休み　応用　腹筋　で、ウエスト -４ｃｍ。
ウエスト　89cm →　85cm

168cm
69.5kg
33才のオスです。

ほんと、どんどん進んでいくからついていくので精一杯ですが、あっという間に時間が過ぎます。
でも、すぐすぐは体重はかわんないね。

41：2007/03/24(土) 16:41:37 ID:yKU4sI6g
最初の頃DVDの残り時間表示してあと何分！とやっていたが
表示しないでやると残り五分になって音楽が変わった瞬間が
最高に気持ちいい。

42：2007/03/24(土) 16:55:17 ID:lPlwhGdw
最近応用プログラムが余裕になってきたので、
ダンベル4kg×2でやっていたのを6kg×2でやった。
汗だらだらかいて、気持ちよかった。
ヴォーとさけぶ、シェリーの気持ちがわかったｗ

43：2007/03/24(土) 17:02:03 ID:cwsTDf3h
ところでウエストどこで測ってる？何かウエストは一番くびれてる所って勘違いする奴多いが、臍の位置で測った方がいいｿﾞ。

44：2007/03/24(土) 17:09:38 ID:9rUk5017
>>40
頑張ってますね～、尊敬します。
私はまだビリーバンドなんて無理なのですが
夫が野球をしてるので肩を鍛えるのに「これすげ～いい！」
と夢中になってます。

なんか良かったです＾＾；

45：2007/03/24(土) 17:19:28 ID:IiVblgZf
ストレッチのときのBGMを「ビリー 愛のテーマ」と勝手に呼んでいます
あそこにきてやっとほっとします

46：2007/03/24(土) 17:39:38 ID:RtiEY0qx
わかる～音楽変わるとやったー！！って思うよね

47：2007/03/24(土) 17:55:24 ID:O0Xex/mN
>>42
すごい・・・。１Lペットボトルでやってるけどそれでもしんどいのに・・・。

48：2007/03/24(土) 18:29:03 ID:hYjiv2jf
>>45
ﾊｹﾞﾊﾞﾛｽｗｗ

空耳っぽいビリーの掛け声ってたくさんあるよな。
日本語で「その調子！」って聞こえた箇所があったような…

49：2007/03/24(土) 19:38:11 ID:+qXqJqAf
>>47
それはもちにくいからじゃないの？

50：2007/03/24(土) 19:51:39 ID:/rx1TvuY
ふぅ
やっとＤＶＤ⇒ＶＨＳにダビング完了
トレーニングできるところはビデオデッキしかないのでこれしないと入隊できんのよ

次はバックアップとしてＤＶＤ⇒ＤＶＤに焼いて

っていうか簡単にコピーできすぎじゃん
これじゃ返品不可も当然だよね

楽天でクレーム付けてるヤツは馬鹿ということで

51：2007/03/24(土) 20:06:01 ID:wMlSsyXY
うちのデッキではダビングできなかった。
簡単にって普通に…て事だよね？
いつもDisk3＋2をやるから、ディスクを交換するのが面倒だし、一枚にまとめたかったんだけど。

52：2007/03/24(土) 20:07:48 ID:vRHsyEC7
とうとう入隊申し込みしてきた！
早く届きますように…

53：2007/03/24(土) 20:16:34 ID:/rx1TvuY
>>51
いまディスク１～４と宇高さんのでてるＣＭを１枚にまとめ中だけど
これはソフトいるね
でもフリーで入手できるヤツでとくにプロテクトはずしたりとかしないでＯＫなんで
やっぱ簡単とは思う

大実に扱っててもうっかり傷つけたりしちゃうので
うちではコピーは必須


54：2007/03/24(土) 20:21:47 ID:vi8y6FP2
皆さんコピーはパソコンでしてるの？
HDDレコーダでは無理なのかな・・・

55：2007/03/24(土) 20:26:00 ID:/rx1TvuY
>>54
DVD⇒HDDは無理
DVD⇒VHSはOK
PCがあればDVD4枚⇒DVD4枚もDVD4枚⇒DVD1枚もOK

56：2007/03/24(土) 20:41:46 ID:wMlSsyXY
>>55
DVD→HDDでやろうとしてた…orz
ﾊﾟｿｺﾝあるけど、なにせﾊﾟｿｺﾝ音痴なので、
DVD→VHSにして、VHS→DVDにしよかな。

57：2007/03/24(土) 20:43:10 ID:mGebwU0f
テレビ神奈川で３０分みてしまったｗｗ

58：2007/03/24(土) 20:43:28 ID:wMlSsyXY
>>53
宇高さんのCMを一枚に…？
すごいねｗ

59：2007/03/24(土) 20:43:50 ID:vi8y6FP2
>>55
ありがとう。試してみる

60：2007/03/24(土) 20:59:06 ID:IZOzWqu+
ビリーのテーマの着メロが欲しいけど
ないよね？

61：2007/03/24(土) 21:10:44 ID:FNQu0vo3
「ﾃｯ､ﾃｯ､ﾃｹﾃｪｯ～♪No Pain, No Gain」

62：2007/03/24(土) 21:12:59 ID:OWSd5PHI
ＢＢＣの着うたフル(初めの曲と愛のテーマ)があったら普通に欲しい！
ブートキャンプ!ウォウォウォゥ～♪

ところで最初にDisc3腹筋やった後にDisc2やったら、いつもは
かかない汗がダクダクだった。

63：2007/03/24(土) 21:28:12 ID:aT4tqxbW
上半身を起こしながら膝を曲げる腹筋運動が全くできません
あと、腹筋プログラム序盤の腰クイックイッが効いてる気がしません
何かコツがあるのでしょうか？

64：2007/03/24(土) 21:29:49 ID:7Y5hGkGm
>>63
自分の腰を見るような感じでﾋｷｼﾒﾙといいと思います＞腰ｸｲ

65：2007/03/24(土) 21:34:24 ID:QkO198ZH
このビリーズブートキャンプを亀田がＣＭしてるボクサスリムスーツ着てやったら効果抜群のような気がする(２つとも使用経験ないけど)

66：2007/03/24(土) 21:43:03 ID:IiVblgZf
竹原がボクササイズをこのノリでやるDVDを作るんじゃないかと予想
あのサウナスーツ付きで

67：2007/03/24(土) 21:55:29 ID:B6Tt8RM0
今日ビリーズ・ブートキャンプ届きますた

68：2007/03/24(土) 21:56:42 ID:lPlwhGdw
>>47
ペットボトルは、太くて持ちにくいから、
重さ以上に大変だと思うよ


69：2007/03/24(土) 22:29:47 ID:kgjUTg56
B's Recorder GOLD8 Securityでは、コピー出来ない・・・
「本DVDは著作権で保護されてます」って出る。。
バックアップとりたいのに･･･誰か解決策ご存知ですか？

ちなみに、B'sはBHAのことで、ビリーではない。

70：2007/03/24(土) 22:40:39 ID:FNQu0vo3
>>69
完全にスレ違いですよ。

71：2007/03/24(土) 23:18:02 ID:gM9b0TsO
http://jordi.lolipop.jp/amn/data/ayakyawa1598.jpg

藤本ミキティ、これ間違いなくビリーｗｗｗ

72：2007/03/24(土) 23:18:58 ID:WLg9WCz0
これまじ苦しい

73：2007/03/24(土) 23:25:27 ID:aDQSDcBK
BILLY'S BOOTCAMP Vol.01
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130683

BILLY'S BOOTCAMP Vol.02
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130731

BILLY'S BOOTCAMP Vol.03
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130762

BILLY'S BOOTCAMP Vol.04
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130797

BILLY'S BOOTCAMP Vol.05
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1131686

BILLY'S BOOTCAMP Vol.06
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1131716

74：2007/03/24(土) 23:27:48 ID:IiVblgZf
>>71
ttp://www.gdefence.com/video/video_fitness.htm
これじゃね？

75：2007/03/24(土) 23:32:49 ID:AiM5P0iW
あーあ、恐れていたことになったな
クレクレに応対してるうちに非合法な話題に流れて荒れはじめるんだよ

76：2007/03/24(土) 23:39:30 ID:ke6/GiQf
しかし笑えるな
ステロクに本編をうぷったクズまで居るのかよｗ
乞食ってうざいことに「某方法で視聴したとか」やたら告白するんだよな

77：2007/03/24(土) 23:39:40 ID:JGuX1MVi
「ビリー 愛のテーマ」www
ネーミング最高w

78：2007/03/24(土) 23:52:47 ID:6j1Un4Mm
非合法で手に入れた人はどうせ続かないよ。結果もでない。

79：2007/03/24(土) 23:58:42 ID:Kmb38Jyi
ツイストしてて思うんだけど、
これっておしりを突き出しながらやらないと腹に効かない？

80：2007/03/25(日) 00:07:45 ID:4OIUdn7K
>>78
何その無茶苦茶な理屈ｗｗｗ

81：2007/03/25(日) 00:11:28 ID:u03FuXlU
非合法イクナイ！

さわやかにビリーをやろうよ。
ビリーの話題に戻ってくれー。
まだDVDが来ないから、モチ下がらないようにしたいんだぁ！

82：2007/03/25(日) 00:15:49 ID:5r/SjXp9
>>79
「効きが良くなる」でいいと思う

ツイスト以外でも言われる
「腰を落とせ」とか「腰は動かさない」は
「スクワットをしろ」という意味に解釈してるし

83：2007/03/25(日) 00:16:37 ID:+d9rGukP
とりあえず>>73で出回ってしまったのはどうしようもない

84：2007/03/25(日) 00:16:37 ID:DEkGXWRQ
あまりに売れてるので他商品のスタッフが腹いせにＵＰしてるんだろ。

85：2007/03/25(日) 00:20:43 ID:jCCOL8Ua
3週間ぶりにあった親戚に一回り小さくなったって言われた～。
最終プログラムが一番お気に入り。

86：2007/03/25(日) 00:28:07 ID:NNAvywZ7
バックアップがどうたらなんて板違いスレ違いの質問する
イカにもオクで売り抜けようとガツガツしてる恥ずかしい初心者なんだしスルーして欲しかった

87：2007/03/25(日) 00:29:46 ID:xbdjMfjD
荒れるな荒れるな
ビリーに怒られるぞ

さてと明日は日曜日だからまた基本プログラムから行くぜ

88：2007/03/25(日) 00:38:38 ID:vZ1LlqOj
ビリーの話しようよ
その他はそれ専門のスレなりに行けばいいじゃん

89：2007/03/25(日) 00:44:10 ID:67p88JZS
>>86　IDがNAVYなお前に萌え


90：2007/03/25(日) 01:19:32 ID:td65hzt9
stage6の通報ってメールでやるの？
誰か英語得意な人、通報テンプレ作って
みんなで通報しまくろうぜ

Please direct your notice to our designated agent:

Registered Copyright Agent
DivX, Inc.
4780 Eastgate Mall,
San Diego, CA 92121
registeredcopyrightagent@divxcorp.com
1-858-882-0600

91：2007/03/25(日) 01:23:00 ID:td65hzt9
とりあえず間接的にアプローチするため、
ACCSに通報しといた

ttp://www5.atwiki.jp/divx/pages/18.html

92：2007/03/25(日) 01:31:31 ID:v/X+XBbM
まぁ仕方ないんじゃない？
SJとしてはコピー可能を踏まえてのボッタクリ価格なんだろうし。
PCスキルの無い主婦層なんかは素直に金払って買うだろうし。

93：2007/03/25(日) 01:34:31 ID:uvkZYPRG
あっ！CM始まった

94：2007/03/25(日) 01:53:00 ID:td65hzt9
へたくそな英語ながらstage6にも通報しといた

95：2007/03/25(日) 02:01:51 ID:uvkZYPRG
ゴマの話になっちゃった…

96：2007/03/25(日) 02:05:39 ID:MkwksS/J
今日入隊しました(≧▽≦)ゞ
辛かったぁ～おデブな私には辛すぎた
でもビリーの最後の言葉に明日も頑張ろうって思った

97：2007/03/25(日) 02:06:32 ID:UacGpse6
CM見たらテンション上がって目冷めてしまったっ！
最近ホントにビリー好きになってきた…

98：2007/03/25(日) 02:43:24 ID:yF3n2h7P
俺 　 　 「上げるの！？こっち上げるの？！ねぇ！左足！左足上げる！？」
ビリー　「行くぞ　脚を上げて　キック」
俺 　 　 「本当！？大丈夫なの！？辛くない！？」
ビリー　「まっすぐ伸ばして　つま先をこっちに向けて　上へキック」
俺 　 　 「そうかぁ！僕ピザだから！ピザだから動けないから！」
ビリー　「集中　上半身を動かすな　股関節とヒップの周りを使う」
俺 　 　 「うん！でもこれで痩せるんだ！そうなんだぁ！じゃぁがんばるね！」
ビリー　「上でキープ　足を前に倒してキープ」
俺 　 　 「わかったぁ！じゃあキープね！前でキープね！ぬがっ！」
ビリー　「つま先伸ばして　リフト！　リフト！」
俺 　 　 「んごぉぉぉぉ！！！ケツが！！！ケツが！！！」
ビリー　「リフト　キツいだろ？　君なら出来る！」
俺 　 　 「ぬがぁぁぁぁぁ！！！ふぐぅぅぅぅ！！
　　　　　 ビリーは俺に今まで経験したことの無い痛みを与えているよー！
　　　　　 気をつけようねぇぇぇあｑすぇｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ！！！」

99：2007/03/25(日) 02:51:16 ID:+d9rGukP
買ったけどCMの宇高も見たい

大阪の放映予定ってどこかにない?

100：2007/03/25(日) 02:54:49 ID:GhogaBR1
>99
JCOM入ってる？入ってたら今９ch見てみ。＞大阪

101：2007/03/25(日) 03:29:01 ID:zckJ68KT
ビリーバンドがキツすぎる人は、百均行って0.5kgのダンベルを二つ
買って代用するといいよ。

102：2007/03/25(日) 03:47:43 ID:+d9rGukP
>>100
いまみてみてるけど
ビクターヤングとかフランクなんちゃらとかのＣＤのＣＭorz


103：2007/03/25(日) 04:36:23 ID:uvkZYPRG
２週目の中盤、痩せてきた…生理終わって明日で十日だけど痩せ時なのかなぁ？
足が細くなって三角筋が盛り上がり、おっぱいが締まったためカップが落ちた(;ω;)胸を取るか痩せを取るか

104：2007/03/25(日) 05:44:49 ID:vJ2hQe4U
胸が減るのはうれすぃ！
思わず注文しちゃった♪
早く届くといいな(б￣▽￣)б

105：2007/03/25(日) 06:17:28 ID:MJmKdy7w
コピーを自宅用の一枚にして本物はオクで中古扱いで売るのはいいのかな？
ビリーがアザラシに似てて可愛い♪51歳には見えない！！

106：2007/03/25(日) 08:10:38 ID:ylTv2uEp
あ～あ　春休みなんですかね　アホが増えた。

最近停滞期なのか体重変化がなくモチ上がらないけど
夏までにピザ脱出目指して今日も頑張ろう。

107：2007/03/25(日) 08:15:47 ID:jB2J3sa7
ずいぶん前に購入したんだがビリーについていけなくて放置してあったんだ
このスレ発見して面白かったから今日からまた頑張るよ
やっぱ吹き替えが欲しいな
首がずっとモニター見てるから痛い

108：2007/03/25(日) 09:29:52 ID:tjvFFMU8
最近　旦那がビリーに夢中で　放置プレー中なんですが・・・
浮気でもするかｗ
でも　その前に自分もビリーで引き締めないとorz

109：2007/03/25(日) 09:38:36 ID:37lCAexh
>108
ウチの女房？

110：2007/03/25(日) 09:50:49 ID:ct4bdqt1
私は体重、体脂肪、ウエストサイズが一番減りやすいのがDisc１だった。
Disc１最強！

111：2007/03/25(日) 10:01:40 ID:rR9HyUt5
>>108-109
おまえらｗｗｗｗｗｗｗ

112：2007/03/25(日) 10:42:09 ID:6mPh7qrX
>>110
太ももは減った？

113：2007/03/25(日) 10:45:31 ID:OvBV7h96
stage6にうｐされたやつは削除されたっぽい

114：2007/03/25(日) 11:20:26 ID:Up5PrjeR
何か最後の『VICTORY!!!』の掛け声が毎回恥ずかしくて言えんｗｗｗｗ

115：2007/03/25(日) 11:27:36 ID:dgMEqgKP
ビリーが大きな声でカウントしろって言うけど、実際声だしてやってる人いる？

俺はあまり出さない。出しても「ほっ！」とか「うー」とかだったりする

116：2007/03/25(日) 11:29:46 ID:vSOR+Zmb
てか言ったら家族にうるさがられそうだね

117：2007/03/25(日) 11:33:55 ID:pb5T4cuF
確かにビリーってずーっとカウントしろ！と言ってるけど
息を止めるな、の意味と取っている。

118：2007/03/25(日) 11:35:03 ID:dgMEqgKP
「うるさい」なんて言われたら悲しいよね
大声でカウントするのはどこに効くんだろう・・・
そういえば、高校の部活のときも大声でカウントさせられたなぁ

119：2007/03/25(日) 11:46:55 ID:NMA5Ca9J
カウントするときって息を吐くから、それが大事だと思う。
ちゃんと英語の発音でやってる。
でも疲れているときってカウントを忘れてしまう事が多い。

120：2007/03/25(日) 12:39:51 ID:uvkZYPRG
ヴァーム凄すぎ！汗だくで痩せた感じを味わえる

121：2007/03/25(日) 12:47:23 ID:UacGpse6
ブートキャンプにハマってしまった！！思ったよりキツいけど楽しいし！
今日で3日目。早よ７日間経たないかな。
７日目の体がどうなるのか楽しみっ

122：2007/03/25(日) 12:48:37 ID:jB2J3sa7
>121
確実に筋肉痛ｗ

123：2007/03/25(日) 12:55:52 ID:hxDh2Erp
昨日、お試しでようつべ見ながらやってみた。

たった１０分なのに今日起きたら結構な筋肉痛に。
でもなぜか気持ちよかったりするｗ

124：2007/03/25(日) 12:56:05 ID:ySuLCMd9
生き返る
ビリー直後の
烏龍茶

125：2007/03/25(日) 13:03:11 ID:OnciFF+r
なんか、曲が耳について離れなくなってきた。
CD商品化してくれないものかなぁ。

SJが「今ならBGMのCDをお付けします」とかやってくれれば
もう1セット買っちゃうぜ。

126：2007/03/25(日) 13:12:42 ID:FsEIKjwg
昨日はじめて基本プログラムでビリッたんですが、
イマイチ筋肉痛になってない… 負荷が弱かったのかな？
今日はビリバン付けてがんばります！！

127：2007/03/25(日) 13:21:36 ID:ShHikGtT
ヴァーム缶ってどこに売ってる？
探し回ったけど、ウォーターとゼリーしか売ってなかった

128：2007/03/25(日) 13:21:46 ID:Up5PrjeR
>>125
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ

でもCD出すくらいならDVDの方にｱﾚﾝｼﾞ欲しい。
･ﾒﾆｭｰ機能追加
･画質の向上
･音声･字幕の切替
中身がVHSと同じなのがちょっとなぁ～

129：2007/03/25(日) 13:36:21 ID:LU4D0gII
今注文した！！
届いたら正式入隊しますので皆さんよろしくお願いします(ﾟдﾟ)ゞ


130：2007/03/25(日) 13:44:17 ID:wMXLzYPD
噂のシッコポーズ、クロのロウアーやってる人なら余裕かも。
てか、クロの方がキツイような・・・
ビリーの様なイカした教官が出て来ないのがつまらないんだよな。
ビリーは適度な有酸素運動も含まれてるのもいいね。

131：2007/03/25(日) 13:54:48 ID:T3JS1kzB
昨日晴れて入隊した三十路♀です。
普段は全く運動しないから、たまに下手に動くと翌日の夜に
筋肉痛が来る感じなんだけど、昨日は昼間にビリったら
晩にはもうじわじわ筋肉痛が。若い人にはわかんないだろう
けど、筋肉痛が早く来る事もなんか嬉しい。

132：2007/03/25(日) 13:57:02 ID:4K2fbKth
>>127
ドラッグストアに売ってない？
それかスポーツデポみたいなスポーツ用品店とか。

133：2007/03/25(日) 14:03:21 ID:XFbmkRgA
amazonでいいんじゃね？
てか粉と缶で値段がかなり違うんだけど、粉でも同じだよね？

134：2007/03/25(日) 14:04:28 ID:ShHikGtT
>>132 ありがと
ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱ見たんだけど、ｾﾞﾘｰしかないって言われたんだよね。ｽﾎﾟｰﾂｼｮｯﾌﾟ系の店とか探してみるわ。

135：2007/03/25(日) 14:06:40 ID:bm9R5ni0
粉は溶かしたらウォーターになるんじゃないの？
ああ、だんだんｽﾚ違いになってきた

136：2007/03/25(日) 14:07:20 ID:XFbmkRgA
>>135
ウォーターになる粉とヴァームになる粉があると思うんだが違う？

137：2007/03/25(日) 14:08:44 ID:0bucgG4p
　　　　　　　_,,-''￣￣`-､
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　　　　lヽ　　-　､ !　, _ 　　　　|
　　　　|r――-､_⊥ ,――'-､　|,-,
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　　　　 ﾄ､＿_,,/: 　|: `､＿_,,/ ,|ｿ/
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　　　　　`i　,|||'￣=￣`|||､　/ ト、
　　　　　｢|ヽ|ll||||||||||||||||| /i　|::::＼
　　　　/:::::＼`!!||||||||||||!!' 　　|::::::::＼
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　　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::`ｰ-､.　|::::::::::

　ハンツキー・ロムッテロ[Handski Romtteroo]
　　　　　　（1955～　アメリカ）

138：2007/03/25(日) 14:13:23 ID:td65hzt9
VAAMそこまでして買う物じゃないような・・・
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153788471/

BCAA、L-カロニチン、グルタミン酸とか
入っている普通の値段で買える奴とそんな大差ないと思うけ

#ヤフオクで１２０袋9000円のVAAMダイエット粉かって飲んでいたことがあるけどｗ

139：2007/03/25(日) 14:19:49 ID:A5gr9lb+
Disc3後半の腕の反動つけて両足上げで
「俺の手が君の背中の下にあると思って背中を浮かせて」
ってビリーが言うけど
ゴメンよ、俺あんたの手踏んでるんだ…(´・ω・｀)

…といつも謝ってるｗ

ビリバン付き腕ハンマーの前の「ユーユーﾕﾕユー!」で
笑ってしまって、ハンマーがあまり辛くないｗ

140：2007/03/25(日) 14:48:06 ID:6ViTh4vI
上半身がとくにﾃﾞﾌﾞな私はビリーで細くなれる？背中とか二の腕とか。

141：2007/03/25(日) 14:48:50 ID:k8o8xxIB
@

142：2007/03/25(日) 14:56:08 ID:dMiTDgGX
昨日初めてやって、ここで読んでた通り、足と腹が逝った。
続けたら確かに鍛えられるねorz

143：2007/03/25(日) 15:21:35 ID:SWMqZ9zv
>>140
そんな質問…いらねえ

144：2007/03/25(日) 15:27:14 ID:Dul2OVy2
シェリーすげぇよな。

145：2007/03/25(日) 15:43:56 ID:0bucgG4p
>>144
あぁ股間のことか

146：2007/03/25(日) 16:10:08 ID:Dul2OVy2
股間？ あの筋力すげぇなぁって。

147：2007/03/25(日) 16:13:37 ID:5SdZ8S+I
>>146
股間の筋力か

148：2007/03/25(日) 16:14:26 ID:0bucgG4p
マンスジかとｵﾓﾀ

149：2007/03/25(日) 16:15:25 ID:vZ1LlqOj
３日連続で応用やってます。
筋肉痛で全身ガタガタ。
犬シッコは最初足チェンジ後まったくできなかったけど
楽な体勢に変えながらもどうにか両足できた。
随所に出てくる腕立てだけは膝ついてじゃないとどうしても無理。

150：2007/03/25(日) 17:23:19 ID:d+frFhUN
二週目応用編終了。
息も絶え絶えの中盤、ビリーが『腕立て8回8セット』って言った瞬間に
『アハハハハハ!アハハハハハハ!!』って笑いが口から爆発して自分にビビった。

ズレたブラを直した瞬間に『動くと服が乱れるな』と言われてまたビビった。

151：2007/03/25(日) 17:27:45 ID:Dul2OVy2
シェリーはかっけぇ。 よけいな脂肪ないっぽいし絞まった体型じゃないか。

152：2007/03/25(日) 17:34:32 ID:8fPX4M82
自分はみそじおやぢでなんですが
基本編の腹筋あたりまったくついていけない…
ヨガマット上で力尽きてバタン

明日からは応用編、一体どんな事になるやら…

153：2007/03/25(日) 17:45:20 ID:F7klFaOf
3日前に入隊！
>>152と同じく基本編の腹筋ができない。
自分がどれだけ筋肉ないか分かった・・・

シェリーすごすぎ

154：2007/03/25(日) 17:54:54 ID:/LP3LZHP
基本編・腹筋のところでビリーが、
「最後の腹筋だ」
って言う奴のスピードアップしてからがついて行けない。

155：2007/03/25(日) 17:57:49 ID:KUxYZoEw
毎日３０分くらいしか時間が取れないので
何日かに分けて基本編をやるとか
そういうのでもいいんでしょうか？
やっぱり１時間続けてやらないと意味ないですか？

156：2007/03/25(日) 18:06:50 ID:SWMqZ9zv
>>150
実際は6セットだから安心しなされ

157：2007/03/25(日) 18:20:55 ID:vZ1LlqOj
>>155
いいんじゃないやらないよりはマシだと思う
ただ、途中で終わったり始めたりするなら
前後のストレッチはきちんとやったほうがいいと思う

158：2007/03/25(日) 18:43:44 ID:JV8WaWk2
昨日届いた＠ブートキャンプ
まずは基本を見てみたが、ストレッチ＞バンド＞ストレッチ、という感じだった。
とてもキツイとは感じるが、見ているだけで楽しそうに見える。
でも、基本プログラムで３０分ぐらいになれば汗出ると…。

159：2007/03/25(日) 18:44:04 ID:+d9rGukP
DVD4枚を１枚にして使ってみたけど圧縮率50%でもとくに問題ないね
原盤は大切にしまっておこう

160：2007/03/25(日) 19:00:25 ID:40odrb52
今日から入隊。
基本編やってみたけど、上の方々と同様己の腹筋のなさに愕然。
気合を入れなおし、PCのエロ動画も完全削除して明日から禁欲でがんばりたいと思います。

161：2007/03/25(日) 19:20:58 ID:/EIrXQ5E
入隊したいけど2週間も待ち切れないからヲクで落とすぞ(・∀・)

162：2007/03/25(日) 19:37:34 ID:ycqQIKUz
今日で３日目終わった。
身長172cm　体重71Kg→69Kg　ウエスト80cm→79.5cm

ビリーバンドは無理！

163：2007/03/25(日) 20:07:12 ID:KqMZTSHJ
テレビみたいに20～30人ぐらいでやったら楽しそう

164：2007/03/25(日) 20:12:03 ID:0ro+c6aB
ピザのおばちゃん達と抱き合うのは勘弁

165：2007/03/25(日) 20:14:56 ID:8fPX4M82
じゃあ>>161の為に出品するぞ(・∀・)

166：2007/03/25(日) 20:15:34 ID:37lCAexh
>164
大丈夫、向こうもピザのおっちゃんと抱き合いたいとは思っていないから。

167：2007/03/25(日) 20:20:08 ID:sHyBhZIk
入隊３日目、
２日間は、３５分でギブアップしたけど
３日目で、DISC１の５５分をクリアできた。
ホント、きついね。

しかし、３日目で出る汗の量がぜんぜん変わってる来てる。
終わった後、シャワー直行しないとやってらんないです。

168：2007/03/25(日) 20:20:50 ID:+d9rGukP
商品価格\14700
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送料無料-\945
キャッシュバック-\5000
キャッシュバック送料\80
ヤフオク落札-\12100

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169：2007/03/25(日) 20:22:23 ID:/3/0bTvU
ヤフオク見たらすげー数のビリーが出品されてるのねｗ

170：2007/03/25(日) 20:23:01 ID:+d9rGukP
ビリバンとキャッシュバック用紙がない出品者は
手元にコピーを残してると考えてまず間違いない

171：2007/03/25(日) 20:39:15 ID:6ViTh4vI
>>140
私は二の腕引き締まったとおもう。

172：2007/03/25(日) 21:06:39 ID:YpKacspH
>>163
正にビリーズ・ブートキャンプ

ﾋﾞｸﾞﾄﾘｰｵﾌ・・・少しいいかもｗ

173：2007/03/25(日) 21:12:24 ID:scAmhKqo
今日から入隊で今終わった。
想像以上にキツイ・・・。自分の筋力のなさに愕然。
半分位からまったくついていけずリズム感もないのか
スピードアップされるともうお手上げｗ
右だか左だか訳分からなくなるしｗｗ
挫折しそうになったよorz
でもここのみんなを思い出しがんばるお！！

174：2007/03/25(日) 21:20:27 ID:zYlcGOPz
>>173
あんなのに最初は着いていけなくて当たり前
四週間目だけどだんだん筋肉がついてきて追いつけるようになってきた

175：2007/03/25(日) 21:29:06 ID:0ro+c6aB
じゃ、オレがビリー役やってやるよ
触るけど文句言うなよ？

176：2007/03/25(日) 21:54:02 ID:wMXLzYPD
触る？

アッー！

177：2007/03/25(日) 21:59:30 ID:59PZsfhI
最近応用編のシェリーの汗染みがオバＱに見えてきた

178：2007/03/25(日) 22:04:49 ID:IP1S6j2K
やっときたよ～！
明日からやるぜぇ

179：2007/03/25(日) 22:05:47 ID:scAmhKqo
>>174
そうだよね！あせらずやっていくよ！
おかげでモチ上がったよ。ありがと！

180：2007/03/25(日) 22:16:33 ID:bWGFf/pT
SJなんかより安いので日本語字幕なしを購入しようか迷っています。
しかし英語はさっぱり分かりません。
字幕なしでもなんとかなるものでしょうか？

181：2007/03/25(日) 22:17:20 ID:LGDV9pVO
なるよ。

182：2007/03/25(日) 22:18:08 ID:KCkMiX31
今日暇なので１，２，３とやった。
むちゃくちゃ疲れたし汗だくになったが終わったあとの心地よさがたまらんぜ。

183：2007/03/25(日) 22:20:57 ID:jB2J3sa7
>>180
でもビリーの台詞分かったほうがいいと思うけどなー
動きのコツとか励ましｗとか言ってるし
ビリーに励ましてもらわないとテンション上がらんｗｗ

184：2007/03/25(日) 22:28:08 ID:bWGFf/pT
<<180
やはり英語が理解できそうにもないので字幕つきで入隊します。
でも、２００６エリートはどう違うのでしょうか？
バンドが進化しているようですが・・・

185：2007/03/25(日) 22:30:33 ID:LGDV9pVO
英語も勉強すりゃ両得じゃん

186：2007/03/25(日) 22:34:14 ID:wY81CC3O
ビリバン使用で二週間。力こぶが出てきた。正直やだ…。だって、女の子なんだもん。

187：2007/03/25(日) 22:55:02 ID:fkyXPHzh
>>186
力こぶが大きくなったんじゃなくて
腕周りの贅肉が落ちたと思えばいいじゃん

188：2007/03/25(日) 22:56:17 ID:WTAF7T65
筋肉が緊張状態にあるだけ
そんな簡単に筋肉なんて出来ない

189：2007/03/25(日) 22:57:36 ID:zYlcGOPz
>>188
人によって違くね？

190：2007/03/25(日) 23:01:49 ID:dgMEqgKP
六日目終了。腹筋全然ついていけない・・・
ついていけない分、回数でカバーしようと昨日今日と２セットずつやった
結果、首が痛くなった・・・orz

191：2007/03/25(日) 23:06:23 ID:n5084gGH
パッケージの裏の写真、中身と違うやんw

192：2007/03/25(日) 23:12:15 ID:wY81CC3O
>>187 >>188
わがった。んだば、続ける。
だが肉体労働系バイトでついた筋肉が脂肪に変わってとんでも状態になった過去が蘇ってちとナーバスになったんだよ。ﾄﾎﾎ

193：2007/03/25(日) 23:17:33 ID:09g/1tcJ
今初夜を終えました。
いい汗かいた。気もちー！

194：2007/03/25(日) 23:18:45 ID:KqMZTSHJ
>>175
ビリー役やってくれると助かるｗ
関係ないとこ触らなきゃOK

195：2007/03/25(日) 23:18:51 ID:lslKvqeE
うぉー今１日目終わった．．．
なにあの腹筋の速さ！！
いつの日かできるのだろうか。
ガンガル！！

196：2007/03/25(日) 23:25:37 ID:/nopVipl
ビリーキタ───(゜∀゜)───！！

早くやりたいが今やると近所迷惑だよな…orz
明日まで待ちきれんｗｗｗ

197：2007/03/25(日) 23:29:47 ID:acxvxvyb
体重・体脂肪率・ウエストってみんないつ計ってる？

198：2007/03/25(日) 23:46:21 ID:fkyXPHzh
>>197
俺は朝起きて会社行くために着替えるときに
パンツ一丁になるからまとめて測ってる

199：2007/03/25(日) 23:49:03 ID:/3/0bTvU
ｻｰｺｫ！ｻｰｺｫ!

200：2007/03/25(日) 23:51:50 ID:KoGekjyy
週末家を空けてたら、不在通知入ってター


201：2007/03/25(日) 23:54:41 ID:LGDV9pVO
３回やったけど、飽きた。動きが同じだからな。自分でアレンジするか。

202：2007/03/25(日) 23:58:16 ID:7qKrlMYq
なぜDVDを買う？想像力ゼロか？

203：2007/03/25(日) 23:58:43 ID:LGDV9pVO
>>202
むろん買ってはない。

204：2007/03/26(月) 00:02:56 ID:v/X+XBbM
>>168
似たような収支ｗ
ハンズに出回る前だったから儲かった

205：2007/03/26(月) 00:04:20 ID:l7Nw++qz
今日初めてヴァーム飲んでやってみた。
確かに今までで一番汗かいたけど、ここの書き込みみたいにだらだら出るってほどでも無かった。
額と手の甲にうっすら出ただけ。どんだけ代謝が悪いんだろう。

206：2007/03/26(月) 00:06:11 ID:7qKrlMYq
金出すか違法行為で済ますか、ようするにモチベーションの違いだよな

464： 2007/03/25(日) 23:14:42 ID:t1hW0eNa0
ようつべのような低画質で見るなんてもったいない！
今すぐショップジャパンに電話か落とせ。

そういえばこのスレ立ってからもう半月なのに、何キロ痩せたとかいうレスないよな

207：2007/03/26(月) 00:08:15 ID:VyOEH0uE
>>205
汗の量は体調で違うと思うんだ
呼吸がちょっと違ってきたり、体内でメラメラしてくる感覚とか、
そういうのがあるよ

208：2007/03/26(月) 00:16:06 ID:ZBLFGfJR
３月はじめ、身長158　体重80のピザ女
現在体重は75キロ

一週間程75から変化無い…

ビリー以外には毎日一万歩程のウォーキングと
食事制限（１日1200ｃａｌ以内）してるけど
ダイエットはじめたきっかけとモチベーションが下がらないのはビリーのおかげ。
ビリー始める迄は太ってたっていいや　ご飯ｳﾏーって感じだった。

209：2007/03/26(月) 00:21:50 ID:wOabBgEQ
>>208
確かにビリーのよくわからんテンションに支えられてる部分は大きい

210：2007/03/26(月) 00:28:23 ID:Iw/bd5qm
今月10日に頼んだのがやっと届いた！風呂に入る前に30分位ビリバン付けてやったら汗だくで床に垂れた。これはキツいね。

211：2007/03/26(月) 00:36:00 ID:HevN9ukl
今からDVDﾌﾟﾚｰﾔｰ持って公園でビリって来る！ヴァーム持ったし

212：2007/03/26(月) 00:36:57 ID:SZcCBBrr
捕獲されないように

213：2007/03/26(月) 01:01:09 ID:A2xvofwG
>>205
温度や湿度も関係あるから、暖房付けて沸騰したお湯入りのヤカン置いて
シャツを重ね着したりトレーナーでやったりして強制的に体を暖めるといいよ。
もう汗ダラダラでサーコーで内側のシャツが濡れてまとわりついてくるのがわかるほど。
あと水分は多めにとってビリっていたら代謝は上がっていくと思うよ。

214：2007/03/26(月) 01:05:00 ID:F4UB0Nf+
>>211>>212
DVDﾌﾟﾚ-ﾔ-とﾋﾞﾘ-ﾊﾞﾝﾄﾞを持った迷彩服の男が、引きずられ連行されてるところを想像して吹いたｗｗｗ

215：2007/03/26(月) 01:09:40 ID:iC3BtEfB
>>208
運動してて1200calじゃ少なすぎないか？
身体が効率よく栄養を吸収しようとして
少し食べただけでも太る体質にならんようになｗ

216：2007/03/26(月) 01:56:16 ID:yEIpRkfb
>>208
毎日一万歩程のウォーキングて続けるのしんどそうだなぁ。



217：2007/03/26(月) 02:03:00 ID:nUz6aekE ?2BP(3736)
筋肉はつけられない？

218：2007/03/26(月) 02:45:43 ID:wgv3x7il
>>162、俺より体重あるのに俺よりウエスト細い…

219：2007/03/26(月) 02:48:37 ID:aMGKViZI
アメリカ本国ではどの程度のビリー熱が起こっているのだろう？

完全に定番エクササイズとして根付いているのか、日本で言えばデューク更家っぽく
一過性の物なのか。

220：2007/03/26(月) 02:49:30 ID:H6YuKm1u
入隊２日め終了！
背中がぎしぎし。足にはあんまりこないのかな？
とりあず、楽しいわ。

221：2007/03/26(月) 02:49:37 ID:or25sH2u
寝転んで、足を左右に上げる運動すると、股関節が一回ごとにかくかく鳴ります。
背中と床のあいだで、かっくんって動くのがわかります。
こんな人ほかにいますか。

222：2007/03/26(月) 02:50:18 ID:SZcCBBrr
>>219
タエボのころから、相当な人気だったよ。

223：2007/03/26(月) 02:55:36 ID:dyb4xmsV
ビリーがシェリーに近づいて「プッサー」
それに呼応してシェリーが「プッサー」　　なんだよ「プッサー」って。

それはいいとして、BBCの基本リズムである
♪タタタターーン、タタタターーン♪が頭から離れない。


224：2007/03/26(月) 02:56:02 ID:cM1NaJJZ
221
あ！私もそれなるよ！
股間節使いなさすぎなのかな。。

225：2007/03/26(月) 03:09:04 ID:1IRyEy1B
どうもビリった数時間後に足(ふくらはぎ)がパンパンに張る。
ここのレス読んでると「ストレッチが足りない」のだろうと思う。

クールダウンはビリーのだけなんだけど、あれだけじゃどうも短いような気がする。
みんな、ビリーのクールダウンだけで済ませてるの？
それとも何か別のストレッチを付け加えてるのかな？

あと、運動後のマッサージって 自分でやったことが無いんだよなぁ。

226：2007/03/26(月) 03:13:19 ID:HevN9ukl
>>212
>>214
211だけど、ただ今戻りました！締まったわ～。捕獲もされなかったよW
ちなみに女だけど今日はたまたま迷彩のﾊﾟｰｶｰ着てやったW

227：2007/03/26(月) 03:48:06 ID:lENlJ69Y
ターボジャムのほうが吹き替えもあって初心者にはいい

228：2007/03/26(月) 03:51:43 ID:VyOEH0uE
>>208
体重って食べるのやめない限りそんなにガンガン落ちるもんじゃない。
停滞期があってそれでも続けているとまた落ちるんだよ。
その繰り返し。そのままそのまま。

229：2007/03/26(月) 06:11:16 ID:6A/QWmuT
今やってきたがアパートじゃこれはきついな。
飛び跳ねれない。上半身デブだから足の動きで激しいのだけ抑えても
効果出るかな？

230：2007/03/26(月) 06:34:05 ID:l7Nw++qz
>>207
>>213
何気なく書いたつもりが、勉強になります。ありがとう。

231：2007/03/26(月) 06:39:46 ID:knzif/7W
>>229
×飛び跳ねれない→○飛び跳ねられない

232：2007/03/26(月) 07:42:30 ID:uIYrazw5
>>226
レイプとか怖くないの？
危ないから夜に一人公園は駄目だよー

233：2007/03/26(月) 07:57:19 ID:fIU8SEsO
それはそれで

234：2007/03/26(月) 08:01:48 ID:wOabBgEQ
深夜に公演でビリってる人のほうが怖い気がするんだが

235：2007/03/26(月) 08:09:32 ID:zNUKCD3h
　　　　　　　　　　　　 ＿＿＿
　　　　　　　　　 　 .／　　　　＼
　　　　　　　　　 　 |　^　　　^　 | 　　　　,..、
　　　　　　　　　　　| .>ﾉ(､_, )ヽ､.|′　_,,r,'-ｭヽ 　どうしても私を本気にさせたいようだな･･･
　ビ　リ　　　　　 　 ! ! -=ﾆ=-　ﾉ! ,イ彡く,-‐' ﾞi,
　 ＿＿,,, :-―,ァ''"　＼｀ﾆﾆ´／ﾞア´￣｀ゝﾆ'ィ,〉
,:f^三ｦ,ｒ一''^ﾆ´､、__ l ! ｨ彡,ｬｧ'"　,,..,,、　 /lﾄｨﾍ
ﾉ ﾆ､ﾞﾘ　　,..,,　　 ｀`''ヽ,,,　 ''"´　　 ﾞ''ヾﾐ,r/:.l:.:し′
,ｨﾃ'J´,,..::;;ﾞi,　　　　 ,;,, ;;; ,,;;　　　　　　 ,frｱ:.l:.:ヾ
ﾘ:.:.:.{'"　 ,ｨﾄ.　　　　 ';;;;;;;;;;;'　　　　　　,!;V:.:.ﾉ:.:.:.:
:.:l:.:.:.ヾ='":.:.:l　　　 　 ':;;;;;:'　　　 　 ,;;/;;:.:/:ﾉ:.j:.:.:.
:.:l:.ﾐ:.:.∨:.:.:.:ヽ、　　　　人＿＿,,,;;;;;ノ/N/:/:.ｨ:.:.:.
:.:ﾄ:.ﾄﾐ:.:ヽ:.:.:.:.:ト-―ﾃ" ⌒ `ヾj　::;;;;}/:.:.:.:/:/ ヽ:.:
:.:ト､:.:.:.:.:ヽ:.:.:.l　　　'　-:十:‐' ﾞl,　 〃:.:.:/:.リ　 ﾞi:.:
:.:l:.:ヽ:.:.:.:.:ヽ:.:.l　　　ｔ,,__,災＿,ﾉl　 f:.ﾘ:.:./:.j　,ｲ ヾ
:.:l､:.:ヾ:.:.:.:.:〉:.:l　　l,　　　,;,　　,ｨﾚ　ｊ:.:.:./:./　V

ビリってるんだから痴漢等がきても↑こんな感じでおｋ

236：2007/03/26(月) 08:22:50 ID:2NpiqWvN
http://www.orions-net.com/neworions/profile/top/L43.htm

237：2007/03/26(月) 08:38:29 ID:/uz9LBgo
かみさんと二人でやって2日目。
最後にTVの前に集まって手をつなぎ
「ヴィクトリー」
って二人でやってますｗｗｗ
達成感あってイイ

238：2007/03/26(月) 08:39:26 ID:/bXmMHwk
昨日入隊１日目。
腹筋やら足が痛くなるのは覚悟してたけどそれよりも背中！
背中がすごくいたいよorz
ヴァームっていつ飲むの？パウダーのやつ運動前に飲んでるけど、
運動しながらの方が効果あるかな。

239：2007/03/26(月) 08:41:33 ID:KUTtj89/
みんな声を出せ　ここはブートキャンプ
なりふり構わずやるんだ

ワークアウトに没頭するんだ

もう一回！

三頭筋によく効くんだ

声を出せば力が湧き出てくる
だから常に声を出すんだ

ここはブートキャンプ　絶対に諦めない
オレについてこい

熱くなってきた？
もっと熱くなれ

とにかく集中してついてきてほしい
効果は約束する

240：2007/03/26(月) 08:46:07 ID:VyOEH0uE
あのバカ、再うpしてんじゃん
懲りないというかなんとまぁ

241：2007/03/26(月) 09:53:23 ID:MqpayVYl
今日から3週間目。170cm32歳ｵｽ
体重75kg→72.4kg(-2.6kg)、体脂肪率26%→20.2%(-5.8%)

2週間前には単なるﾃﾞﾌﾞﾋﾟｻﾞだったけど今は目標が出来た。
それは東京マラソン2008に出場すること。2008年の2月17日らしい。
まずは3ヶ月かけてﾋﾞﾘｰでしっかり身体を絞って、
それから少しずつ走る練習を始めようと思う。

出場するときには、黄色い手袋と腰にﾋﾞﾘﾊﾞﾝ巻いて出る予定だ

242：2007/03/26(月) 10:12:04 ID:eI63GMgo
>>241
頑張れ！！ビリーが付いてるぞ！！
…ってビリバンwww巻くのかwww


ようつべTAEBOとBBCでずいぶん代謝あがったのを感じる。
ちょっと動いただけでも背中が熱くなったりするんだよ。
しなやか筋肉で痩せてる友が昔
「ご飯食べると背中熱くなってすぐ消費する」って言ってた言葉の意味が
今頃ようやくわかった。
頑張って痩せるぜ！！

243：2007/03/26(月) 10:24:56 ID:Wk8Lf8gx
報告してる人で体脂肪率まで書いてる人がいるけど、
皆さん何を使って計測してるんでしょうか？
前は市販のものではかってましたが、健康診断での数値と
あまりにも差があるので、使うのは止めました…。

あくまで数値は目安だと分かっていても10％も違うんじゃなぁ…orz

244：2007/03/26(月) 10:36:40 ID:QLYr/w5q
健康診断のときの数値が絶対的に正しいかということはわからないし。

家で測っても、一日のうちのいつ測るかとか（朝は高くなる）
運動直後は低くでたりとか、水分分布で変わるからね。
数字をまるごとは信じないけど、目安として測ってるという感じかな。
ついでに、昨日初ビリー。あまりのハードさにびびった。でも面白っ

245：2007/03/26(月) 10:38:45 ID:lSKoMZuv
昨日から入隊したんですが少しやるだけで汗でますね～

質問なんですが皆さんは毎日いつ頃ビリーやってますか？

246：2007/03/26(月) 10:55:13 ID:B9M+p8Nz
>>243
ttp://www.kenkou-atoz.com/colum_04.html

247：2007/03/26(月) 11:09:04 ID:Bht1g0/O
>>243
使う前に毎回グリップ部分をアルコールで奇麗にして手や足も拭いて水気切って
手持ちなら脇をきっちり離して、乗るタイプならフトモモを離して、毎回常に同じ
フォームで測定すれば多少は精度があがる。


248：2007/03/26(月) 11:41:15 ID:34Iuibzv
１０日目。８日目から体脂肪が面白いように落ちてきた。
トータルで５％、体重は１キロマイナス。
体重はそれほどだけど、ウエストはかなり引き締まったよ。
今は腹筋+基本か応用か最終を組み合わせてやってます。

249：2007/03/26(月) 11:42:39 ID:w8g5z+Lm
>>243
自分も安物の体脂肪計付き体重計を買ったら、数値が酷い酷い。
毎日計って35%前後だった。
ジムの体験レッスンではほぼ同じ状態（同時刻のトイレ後運動前）で図って26％。
家だとまた35％前後。
楽天に文句を言いたいよ。



250：2007/03/26(月) 11:44:39 ID:Wk8Lf8gx
>>246-247
ありが㌧!!　家で計測すると16～18くらいなんだが、
健康診断だとそれに+10％増しでいつも再検査に引っかかってしまう。

まあ検査は半年後なので、それまでにビリーに鍛えてもらう事にするよ。


251：2007/03/26(月) 11:45:11 ID:w8g5z+Lm
ちなみに160cm、54ｋｇ。体脂肪は35％というより25%程度が常識的だと思う。
ジムでは10％台だった家族も20％台になっていた。

252：2007/03/26(月) 11:50:37 ID:HevN9ukl
>>232
>>234
心配ありがと！周りが住宅街だから多分大丈夫、昨日深夜2時くらいに通りかかったﾁｬﾘ漕いだ兄ちゃんが私に気付いて、しばらく凝視した後、慌てて全力で逃げていった…迷彩ﾊﾟｰｶｰでﾊﾞﾀﾌﾗｲはまずかったかな

253：2007/03/26(月) 11:54:01 ID:uit4DNiG
ツイストやるとあばらの中心というか肺の横？あたりが痛くなるんだけど、こんな人いるかな？
ビリーの速さでやるとかなりキツイのでゆっくりやってる。

254：2007/03/26(月) 12:02:49 ID:i+mz8x5s
>>253
私もおんなじです。
でもただツイストするんじゃなく、おなかに力を入れて
腹筋を意識してやるようにしたら
最初のころほど肺の辺りは痛くならなくなりました。

255：2007/03/26(月) 12:09:21 ID:B9M+p8Nz
>>249
本当の値を知ると言うよりも同一機種で継続的に測定して、自分の中での
増減を把握するのが重要なので、コンスタントに35%前後ということなら
一応実用になるのでは。

256：2007/03/26(月) 12:23:29 ID:w8g5z+Lm
>>255
家の安物体重計だとコンスタントに35程度なんだが、
ジムだと25。以前のジムでも25程度。
ちなみに街の店の体脂肪計でも25。
ブートに入っていたショップジャパンの簡易計でも25前後。

どう考えても安物体重計の体脂肪計がおかしいと思う。

257：2007/03/26(月) 12:24:42 ID:w8g5z+Lm
でも、確かに変化を測定するっていう意味ではいいか。
ついでに、
ショップジャパンの手で測るシンプルな体脂肪計はどの程度信頼できるのかな。

258：2007/03/26(月) 12:32:04 ID:wBIJ1jLP
早速だが基本プログラムを実践。
楽しいけど、きつかった…orz
ＤＶＤどおりについていけない。
でも、１週間でこういう運動ができれば何とかなるけど。

259：2007/03/26(月) 12:57:22 ID:GdHQhlyi
>>253
ツイストは>>254も書いている通りで、
１、腹筋（胃のあたりまで）にぎゅーと力を入れる
２、肩を少し前に出す
３、背中を少ーしだけ丸める

そうすると、肺がスコースコーってならないし痛く
ならないよ。

260：2007/03/26(月) 13:09:32 ID:W+ObfSuA
やっときたぜ！！
昨日さらっと見といたのでなかなかスムーズにできた。
腹筋キッツ！
あんなのみんな普通にできるようになるの？
シェリーみたく・・

261：2007/03/26(月) 13:10:21 ID:uY+MYBwx
３日で体脂肪率13.5→12.0になった

262：2007/03/26(月) 13:13:14 ID:MqpayVYl
>>260
寝転がって腹筋で起きて踵触るのはｼｪﾘｰたちが8回やる間に6回ぐらいしか出来ないorz

263：2007/03/26(月) 13:16:58 ID:/fO4WSi5
ビリー35日目　30代♀
体重-4.4kg　体脂肪-6.1%　ウエスト-11cm

ビリーは継続すれば確実に痩せる！
ちなみに軽い食事制限と菓子禁。でもたまに食べちゃう！


264：2007/03/26(月) 14:10:37 ID:f843Sz6d
>>262
私なんて３回ぐらいしか出来ないぞw
お互いがんがろう！

>>263
元の体重がわからないとどの程度痩せたかわからないよ。
参考に是非体重もおながいします。

265：2007/03/26(月) 14:14:16 ID:9DT/u5h/
　　　　　　　　　　　　　　　┏/　>>>>ゝヽ'人∧━∧从〈〈〈〈　ヽ.━┓。
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266：2007/03/26(月) 14:16:42 ID:05miBmJk
SJで昨日申し込みした！
1週間から1週間で来るって言ってた。
電話で申し込んだけど、まだネットと電話と納期にばらつきがあるのかな？

267：2007/03/26(月) 14:18:43 ID:nkBFuxvM
つまり1週間ですね

268：2007/03/26(月) 14:22:47 ID:05miBmJk
>>267ごめんミスった。
1週間から2週間

269：2007/03/26(月) 14:32:20 ID:orzjVpw/
>>260
私も一日目の基本プログラム終了したとこ
腹筋早過ぎて痛すぎでワラけてきて、ついてけなかった…
続ける気満々やけどちょっと効果出るか不安になったりして
まぁまだ一日目やしがんばるかー

270：2007/03/26(月) 14:41:19 ID:/fO4WSi5
>>264
ごめん、そうだよね。すまんかった。
156/60.4kg　39.7%　W83　→156/56.0kg　33.6%　W72

でした！

271：2007/03/26(月) 14:52:38 ID:/uz9LBgo
ビリー「これは何トレだ？」

272：2007/03/26(月) 14:54:55 ID:PwCUh9P0
>>271
筋トレ！

273：2007/03/26(月) 15:09:06 ID:9DT/u5h/
チントレ

274：2007/03/26(月) 15:11:10 ID:nOafsa7z
ビリーズ・ブートキャンプをはじめてから金運も上昇してきたよ
まったく最高だぜ

275：2007/03/26(月) 15:26:09 ID:1eAtoNY+
給料上がるし彼女できるしでウハウハです

276：2007/03/26(月) 15:31:09 ID:HevN9ukl
春だからじゃないか？

277：2007/03/26(月) 15:37:32 ID:Xuz3Obp6
大好きな菓子を毎日食ってたけど、２週間で体脂肪ー６％。
シェリーかっけぇ。

278：2007/03/26(月) 16:02:06 ID:KUTtj89/
オレの言うとおり　筋肉を意識すれば
効果は確実
人生だって変わる
ブートキャンプは自分自身を変える場所だ

279：2007/03/26(月) 16:03:36 ID:/uz9LBgo
>>272
ビリー「ブートキャンプだろ！！」
ビリー「これは何トレだ？」













初めて見たときにワラタｗｗｗｗｗｗ


280：2007/03/26(月) 16:05:00 ID:ON/L+hiU
失踪していた父が帰ってきました
ビリーありがとう

281：2007/03/26(月) 16:09:52 ID:9DT/u5h/
親父とビリー


アッー！

282：2007/03/26(月) 16:33:31 ID:HevN9ukl
まさにビリーマジック

283：2007/03/26(月) 16:43:17 ID:KtywFYNE
今日早速注文しますた。
ちなみに日本語吹き替えはないって言われたんですが、
みなさん字幕でビリーを楽しんでいるのですか？

284：2007/03/26(月) 16:45:39 ID:MqpayVYl
>>283
ＣＭのときは吹き替え版いいなーと思ってたが、やり出したら字幕の方が楽しい気がしてきた

285：2007/03/26(月) 16:52:01 ID:o1XPtj+u
今日楽しくビリッてたら隣の部屋に居るひきこもりニートの弟が、
うるせーやめろと…
てめーこそビリーに根性ビリーに鍛えてもらえ！！

チラ裏スマソ
まだ始めたばっかりだけどお尻のトップが上に上がった！！ 目指せプリケツ！！

286：2007/03/26(月) 16:57:37 ID:E0vX7hH6
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰって皆そうなのかもしれんが、しゃべりっぱなしのビリーに感動
こうだっけ？あんまりきつくないかな？と思いながらやってる所に
「この動きのときはモモの前側に力が入るように、腹筋も意識して！」な感じで言われ
その通りするとキツイことキツイことｗ　それに楽しい
体調を考え少しセーブしてやったけど、すでにモモの裏側筋肉痛（何年ぶりだろう）。

287：2007/03/26(月) 17:01:31 ID:MqpayVYl
>>286
確かにただＤＶＤ見ながらやるとだんだん楽な姿勢をとろうとしちゃうんだよな
そこにビリーの指導が俺の不甲斐ないやる気を引き締めてくれるんだな

ある意味精神が一番引き締まるビリーズ・ブートキャンプ
暴飲暴食しなくなっただけでも俺には効果ありだった

288：2007/03/26(月) 17:07:55 ID:dKfIDbAk
158cm 53.6kg 27.5% W77cm
　　　 ↓　
158cm 51.8kg 25.0% W73cm


３日でこの数値。ビリー愛してる！！
Wは、ビリーやり出してからゥンコがいっぱい出るようになったから
減ったのかもしれないけど


289：2007/03/26(月) 17:46:34 ID:uY+MYBwx
現実を見ろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

















http://byonabi.haru.gs/ma2/old_vip1/vip/data/1141799366.jpg

290：2007/03/26(月) 18:02:20 ID:jpWn8goL
今日で入隊四日目！
ねぇ、いつまでこの筋肉痛続くの(;´д｀)？
歩くとき杖欲しいわ
座るとき「どっこらしょ～ｱｲﾀﾀﾀ」ってなるよ
゜゜(´O｀)°゜

291：2007/03/26(月) 18:25:22 ID:v6E4MjbQ
入隊して2ケ月。ちょっと飽き気味で3～4日程度でやってたんだが
その代わり適当にやらないでかなり追い込んでみた。
特に、常に背中を意識してやってたら
5年くらい通ってるジムで初めて背中がしまったと言われたよ。
やっぱり筋肉を意識するのって大事だね。

292：2007/03/26(月) 18:26:14 ID:v6E4MjbQ
3～4日程度→3～4日おき程度

293：2007/03/26(月) 18:32:27 ID:11lh4EPi
お腹が出すぎて腹筋が意識できません＞＜

294：2007/03/26(月) 18:34:03 ID:3EdZulhT
今日で七日間終了ー！

ラーメンやカレーばっかり食べてたけど81から78に落ちたよ(・∀・)

終わったら明日からまた１日目のDVDからやり直せばいいのかな？



295：2007/03/26(月) 18:37:01 ID:7T50jSxF
>>291
それって、ジムに5年も通ってる意味ないじゃん

296：2007/03/26(月) 18:50:43 ID:1eAtoNY+
>>291
ジム変えたほうが良くない？

297：2007/03/26(月) 19:02:26 ID:v6E4MjbQ
>>295-296
女だしもともと痩せてるからよっぽど変わらないと他人から変わったって言われないよ。
運動が好きで結構頻繁に通ってるんで意味なくはないけど
有酸素が好きな割りにマシンがあまり好きじゃないから筋トレがいい加減だったかも。

298：2007/03/26(月) 19:07:24 ID:DkoUZcd5
お試し版のＴａｅｂｏにすら身体がついていかない…っ
が、ブートキャンプ入隊を夢見て頑張る

299：2007/03/26(月) 19:23:45 ID:NzHLmVJ9
>>288
>>270
ほんとにぃ？回し者ですか？

300：2007/03/26(月) 20:00:14 ID:/fO4WSi5
>>299

>>288は知らんけど、>>270はほんと。一ヶ月以上かかった。
回し者じゃないよ。業者なら一週間でというだろう。
きつかろうが死にそうだろうがビリー毎日やれば誰でも痩せると思う。

301：2007/03/26(月) 20:01:43 ID:amOIJ0vy
ブートキャンプにハマってTAEBOも欲しかったのでようつべで
見たら、アパートでも出来そうだったけどピンクレオタードの
衣装やセットが古臭すぎて買うのやめた。

あの喋りの内容が分かった方が楽しさやモチベーションが
ケタ違いだから早くエリートの字幕付きが出て欲しい。
エリートのセットｶｯｺﾖｽｗ

302：2007/03/26(月) 20:08:06 ID:F4UB0Nf+
人の目って大事だよな。
自分で痩せたと勘違いしてるだけのヤシ（ピザ）も多いし。
という自分もそうだったし。
でも、久々にあった友達に「痩せたね～何してるの？」と言われ、あ、ちゃんと効果出てるんだとモチ上昇。

で、ブートキャンプの話をしたら胡散臭そうな顔をされたので「とにかくＣＭ見てっ！」と言ったら…
しばらくして「見たっ！買うっ！」という連絡が来ましたｗ

そうしてまたひとり、ビリーのとりことなったのであります。

303：2007/03/26(月) 20:09:46 ID:wmO21cOY
>>300
気にするな。やってる人なら効果あるのわかってるから。

304：2007/03/26(月) 20:12:04 ID:rpBP05rX
>>300
俺もがんばるよ！！！！！


305：2007/03/26(月) 20:13:01 ID:/fO4WSi5
>>303
ありがとう。そうだよね。

306：2007/03/26(月) 20:21:11 ID:lSKoMZuv
ビリーやった後すぐ飯食べないほうがいい？

307：2007/03/26(月) 20:32:44 ID:waUIMqFl
>>306
運動後一時間は栄養を余すとこなく吸収するからやめとけ！

308：2007/03/26(月) 20:42:22 ID:2xUMgKJt
じゃやる前にご飯食べた方がいいの？

309：2007/03/26(月) 20:42:34 ID:BzsZplsC
顔の筋肉も扱って欲しい

310：2007/03/26(月) 20:44:53 ID:lSKoMZuv
自分やってすぐ食べてたorz
明日からは昼食べてからやろうかな…
ちなみに何時頃にビリーやってますか？

311：2007/03/26(月) 20:49:01 ID:ttJFgCs+
>>309
そういうのも面白いかもな

312：2007/03/26(月) 20:59:38 ID:aGK90HBV
一週間さぼってた。昨日久しぶりにやった。
今日も面倒くささと闘ってる。ぷりんくいてー!!

313：2007/03/26(月) 21:01:14 ID:1eAtoNY+
>>309
顔がモリモリになるのか？

314：2007/03/26(月) 21:10:37 ID:T6OLQD6V
七日目終了。

開始時　165㎝　69.1ｋｇ　W89.5㎝　22.6%
一日目　165㎝　67.9ｋｇ　W89.0㎝　22.9%
二日目　165㎝　67.4ｋｇ　W88.5㎝　22.8%
三日目　165㎝　68.6ｋｇ　W88.0㎝　21.5%
四日目　165㎝　67.7ｋｇ　W88.0㎝　22.1%
五日目　165㎝　67.7ｋｇ　W87.9㎝　21.2%
六日目　165㎝　68.1ｋｇ　W86.3㎝　20.9%
七日目　165㎝　68.9ｋｇ　W87.5㎝　21.5%

増減しつつも、一週間で見ると僅かながらすべてマイナスになっている
が、目標のウエスト70㎝台への道のりは遠い・・・

315：2007/03/26(月) 21:09:43 ID:T6OLQD6V
七日目終了。

開始時　165㎝　69.1ｋｇ　W89.5㎝　22.6%
一日目　165㎝　67.9ｋｇ　W89.0㎝　22.9%
二日目　165㎝　67.4ｋｇ　W88.5㎝　22.8%
三日目　165㎝　68.6ｋｇ　W88.0㎝　21.5%
四日目　165㎝　67.7ｋｇ　W88.0㎝　22.1%
五日目　165㎝　67.7ｋｇ　W87.9㎝　21.2%
六日目　165㎝　68.1ｋｇ　W86.3㎝　20.9%
七日目　165㎝　68.9ｋｇ　W87.5㎝　21.5%

増減しつつも、一週間で見ると僅かながらすべてマイナスになっている
が、目標のウエスト70㎝台への道のりは遠い・・・

316：2007/03/26(月) 21:14:16 ID:T6OLQD6V
連投ｽﾏﾝ

書き込み失敗したと思ったら何これ？
1分くらい時間逆転してるよ

317：2007/03/26(月) 21:19:58 ID:suKL0jci
みんなハッキリ効果出てていいな・・・。
私も必死にゼーハーゼーハー言いながらやってるんだけど
体重も体脂肪もウエストのサイズも何も変わらないorz
実はものすごい食べちゃってるとか？
149cmで60kgもある激ピザだから期待してたんだけどなー。
これは長期戦で頑張るしかないのか。
むーん、モチ下がらないといいなぁ。。。

318：2007/03/26(月) 21:21:49 ID:CVKLQMJm
体脂肪45%の90ｷﾛでぶ女ですが、いまいち痩せてきません。凄く疲れるのに、巨デブには向かないのですか？

319：2007/03/26(月) 21:22:50 ID:w8g5z+Lm
>>317
汗は出るようになった？
代謝が上がってからでないと変化ないよ。

320：2007/03/26(月) 21:23:25 ID:pymrM04x
昨日届いたんだが明日から合宿免許なんだよね
３週間以内に完了しそうにないので適当に書いて出そうと思うんだけど
２週間っていってて４週間かかったＳＪが悪いんだから
別にいいよね
ちょっと罪悪感感じちゃって


321：2007/03/26(月) 21:27:13 ID:CVKLQMJm
汗はダクダクでてる。でも普段から滝汗だから、どうなんだろー？

322：2007/03/26(月) 21:27:25 ID:suKL0jci
>>319
もともとが多汗だから汗は結構かいてると思う。
やっぱある程度ビリー達に付いていけないと駄目なんかな？
腕立て伏せとか寝転んだり立ち上がったりみたいのとか全く出来てないんだよねorz

323：2007/03/26(月) 21:30:12 ID:iC3BtEfB
>>317-318
やり始めてどれくらい経ってるんだ？
１～２週間程度で劇的に痩せようと思っても駄目だぞ。

324：2007/03/26(月) 21:31:55 ID:jpWn8goL
>>306
あたしは今んとこビリった後はモチ上がってて食べる気が起こらないよ。達成感最高～(＞ω<)/〃
普段ぐうたら食っちゃ寝のあたしがビリーのお陰で食生活を見直す事が出来たよ。まだたいして痩せてはいないけどこのまま頑張るよ

325：2007/03/26(月) 21:32:24 ID:BjaLNv7f
食後一時間後にやったらゲロ出た・・・・
どれぐらい空ければいいでしょう？
腹筋関連も全くできないしビリー助けてください＞＜

326：2007/03/26(月) 21:33:36 ID:w8g5z+Lm
スマソ。調べたら代謝と汗は関係ないみたいでした。

327：2007/03/26(月) 21:35:17 ID:AXNjz/Yl
>>320
チェックシートの内容は適当でいいけど3週間ってのは決まりだから確認した方がいいんじゃない？
自分なら電話で確認するな。向こうが悪いとしてもその辺はどういう扱いになるかわからないから。

旅行とかで留守になる人もいるだろうから電話で事情話して確約取っておいたほうが安心できるよ。
電話なら24時間受付てるんじゃないかな？

328：2007/03/26(月) 21:35:24 ID:1eAtoNY+
ｽﾞｺｰ

329：2007/03/26(月) 21:37:36 ID:w8g5z+Lm
汗と代謝について
>太った人は皮下脂肪がガードしてしまうために、
>生活活動代謝によって発生した熱を体外に放出することができません。
>たくさんの汗をかくことでこもった熱を発散させ、体温を適温に保っているのです。

>反対に、痩せていて汗っかきの人は熱をたくさん作るように体が機能する、
>基礎代謝の高い場合が多いです。食事によって摂取したカロリーをどんど
>ん熱に変えてしまい、「食べても太らない」タイプです。



330：2007/03/26(月) 21:43:21 ID:0ysUmbB4
ブートキャンプは魔法でもなく、手術でもなく、運動。
SJの言う一週間では僅かな変化しか出ないと思う。
だけど、一ヶ月、二ヶ月、半年と日を追うごとに確実に結果は出て来るはず。
もちろん自分に言い訳して力を抜いたりなんかしたら別だけど。

こんな風に考えつつ二日目終了。
長い目でとらえて行こうと思います。

331：2007/03/26(月) 21:49:31 ID:w8g5z+Lm
体重落とすだけなら、食事でコントロールする方が早いだろうからなあ。

代謝と運動、検索したけど結局あまりわからなかった。
HPによって言ってる事が全く反対だったりで。



332：2007/03/26(月) 21:52:04 ID:l7Nw++qz
腰が痛くなっちゃったよ～何でかな～？
昨日の夜の終了時には何ともなくて、今日の午前中から何となく痛くなって
今はそ～っとじゃないと動けなくなっちゃいました・・・
明日病院へ行ってきます。

333：2007/03/26(月) 21:53:29 ID:1uBDDt8X
今日、入隊しました！
予想以上にハードで、ついていけないところもある。
いきなりビリバン試したせいもあるけど。
ここ見ると、励みにもなるし、まずは7日間頑張ろうと思う。
部屋が狭くて、キックで壁を壊しそうになった・・・。

334：2007/03/26(月) 21:54:02 ID:AXNjz/Yl
>>331
落すことより維持するほうがはるかに難しい。バランスよく食べて運動が一番確実。

335：2007/03/26(月) 22:03:41 ID:w8g5z+Lm
腰痛
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%85%B0%E7%97%9B
ぎっくり腰
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%8E%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E8%85%B0


336：2007/03/26(月) 22:06:42 ID:w8g5z+Lm
>>332
これかも

【筋肉疲労】
運動不足でたまに運動をし、翌日「足腰」が痛くなることが良くあります。
足の筋肉は腰と密接につながっており、着地の衝撃は、足底・足首・ヒザ・股関節・腰と順に伝わり、
下半身の衝撃を受け止めています。

しかし、脚部の筋肉の弱化・筋肉疲労により、各部分のクッションの役割が十分機能できなった場合、
地面からの衝撃はモロに腰に伝わり腰痛の原因になります。
　　　　　　


337：2007/03/26(月) 22:06:54 ID:D76h5Ig2
>>314
それで身長がのびてたらおもしろいのに

338：2007/03/26(月) 22:08:36 ID:+a6DpVwk
寝不足でお疲れだったので最終をやって終わり。
ステッパー３０分は死ぬほど辛いのに、
ビリーの３０分はあっという間で「え、もう終わり？」って感じだった。
まだビリーバンドは使ってないけど、最初は何やってもついていくのに必死だったのが

最近はやっと慣れてきて体もついていくようになりました。

339：2007/03/26(月) 22:12:07 ID:/HdYtlHb
ビリー４日目。
体重増えた...orz。体脂肪増えた...orz。なのにジーパン緩くなったｗ。
「もう太ももキツキツだ。そろそろサイズ上げねば座ってられん」と
悩んだ末の入隊だっただけに、この結果はとても嬉しい。
サイズダウン目指して今日もがんばるぞー！

340：2007/03/26(月) 22:13:46 ID:l7Nw++qz
>>335
>>336
ありがとう・・・
普段は昇降をやってたんだけど、使う筋肉と激しさが違うもんね。
ストレッチ不足だったかな。しばらくはおとなしくしてます。


341：2007/03/26(月) 22:15:22 ID:ttJFgCs+
ぎっくり腰は要注意だな。
スクワットとかさ、運動不足の人が真似して思いっきりやってたらかなり危険。
十分に気をつけてやりなよ。

342：2007/03/26(月) 22:20:41 ID:AXNjz/Yl
そうだね。ビリーやってるとき腹筋が緩んで腰が反ってないか姿勢も要チェックだ

343：2007/03/26(月) 22:27:09 ID:D76h5Ig2
アメリカのアマゾンでみたら安いのね

344：2007/03/26(月) 22:38:18 ID:L5GKy2lW
ビリ始めてまだ二日目だけど、やり終わった後、3～4時間位胃液が上がってくる…　orz

345：2007/03/26(月) 22:38:42 ID:7nTXzIEA
運動初心者はいきなりﾋﾞﾘｰやｼｪﾘｰを真似るんじゃなくて
この運動はどこの筋肉に効くのかを意識しながら
ゆっくりやった方がいいかも知れないね
しっかり筋肉に効いてれば8カウントで4回でもいいじゃない

俺は3週間目
今日はみっちり汗をかきたくてｻｳﾅｽｰﾂ着てやったら
ｺﾝﾊﾞｯﾄｷｯｸで尻が思いっきり破れたｗ

どうでもいいけど、ﾋﾞﾘｰやった後はｵﾅﾇする気力も起きなくなる
おかげでもう1週間以上射精してないことに気づいたｳｰﾑ

346：2007/03/26(月) 22:55:09 ID:g2+bRJH4
ケツが攣って激痛。
まじ動けなくなった。

347：2007/03/26(月) 23:05:09 ID:2XQlkQ/T
顔に筋肉なんて付けれないんだよ

348：2007/03/26(月) 23:10:34 ID:0vio4z0p
>309
フェイササイズってのがあるよ

349：2007/03/26(月) 23:14:18 ID:DdO5Yddd
カウント取りの
「１、２、３、４、５、６、７、８、」
をしっかり発音するようにすれば
少しは顔も鍛えることになるんじゃねえの

350：2007/03/26(月) 23:17:57 ID:iC3BtEfB
カウントを「あ・え・い・う・え・お・あ・お」に変えて
大きく口を開けてやればいい。
人が見たら怖いだろうけどなｗ

351：2007/03/26(月) 23:22:24 ID:baXu8iKl
>>350
それだったら「ポ・リ・バ・ケ・ツ・パ・ペ・ポ」だなｗ

352：2007/03/26(月) 23:27:00 ID:4TpaIjY5
今日入隊。
とにかくきついよ。
ついていけなかった・・・。

353：2007/03/26(月) 23:28:14 ID:2XQlkQ/T
>>352
バックのやつらやビリーと同じようについてこようなんて無理に近い
マイペースでおｋ

354：2007/03/26(月) 23:35:23 ID:/ILbVUdS
今日届いて早速やってみたけどようつべの８分のやつとは比較にならんくらい疲れた…
これは根性ない奴にはかなり厳しいな（ﾟдﾟlll）

355：2007/03/26(月) 23:35:25 ID:Ydbjjtwy
一日やっただけなのにトイレにも座れないほど筋肉痛がｗｗ
一日おきにしないと生活もままならないぜ

356：2007/03/26(月) 23:39:19 ID:BjaLNv7f
鏡に映る自分のキックが低すぎて泣けてくる・・・
基礎体力が明らかに不足してるけど
ディスク１を１週間ぐらいやったほうがいいのかな？

357：2007/03/26(月) 23:42:35 ID:QyHmhtj2
入隊してすぐの人は、なるべくシェリーを見ない方がいい。
同じように出来なさすぎて絶望するだけだから
仕事柄、何年も筋トレして筋肉維持してるマッチョな夫でさえ
シェリーのように、負荷かけまくりには出来ないらしい(パワー腕立てとか)
あれは女じゃない、立派な戦士だと。

358：2007/03/26(月) 23:43:28 ID:1eAtoNY+
ビリバンの取っ手の部分だけってスポーツショップとかで売ってるかな？
バンドは問題ないんだけど取っ手の部分が割れちゃった・・・

359：2007/03/26(月) 23:53:28 ID:WM5EUfUh
>>358
フィットネス用チューブならビリーのやつ以外でも色々売ってる
amazonでもセラハンドルで検索すれば別売りであった気がする

360：2007/03/26(月) 23:54:11 ID:w8g5z+Lm
>あれは女じゃない、立派な戦士だと。

She won the 1987 Jiu Jitsu World Championship and at age 14,
earned a gold medal at the Junior Olympics.

361：2007/03/26(月) 23:57:40 ID:/ILbVUdS
>>360
え！？
シェリーって３３歳くらいなのか？

362：2007/03/26(月) 23:59:20 ID:BjaLNv7f
シェリー以外のやつらも初心者じゃないよね？
ビリーの後ろの小柄な女ですらついていけてるのが悔しい＞＜

363：2007/03/26(月) 23:59:46 ID:1eAtoNY+
>>359
サンクス！見てくる！

364：2007/03/27(火) 00:00:44 ID:SZcCBBrr
筋トレしたり走ったりと普段運動してても、最初の何回かはついてくの大変だよ。
思うに、ビリーエクサは持久筋がつく。またひねったり、伸ばす、縮めるなどの動きがあり
全体的な体の動きもスムーズになる。ということでなんらかの競技者の補助運動にもいいと思う。

365：2007/03/27(火) 00:04:03 ID:eNPB6fv4
小デブちゃんも腕立てできてるのがすげーと思った

366：2007/03/27(火) 00:05:50 ID:rXYfxGny
>>73
続きよろしくーー！

367：2007/03/27(火) 00:10:08 ID:eNPB6fv4
>>366
もってないって書いてあるよｗ
これをDLしてDVDに変換してやってるけどきついーーｗｗ

368：2007/03/27(火) 00:13:25 ID:LpDNs9E4
横ﾚｽ申し訳ない

ｵﾚの友人(ﾏｯﾁｮ)が、
ﾋﾞﾘｰのDVDの中ではdisk4を２回やるのが１番ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的だ！
と、言っている…
まぁ、確かにdisk４がｵﾚ的には１番汗をかくんだが…

皆はどれが１番効いてる？

369：2007/03/27(火) 00:16:40 ID:Kw5mkORt
>>73
キンタマ注意

370：2007/03/27(火) 00:17:02 ID:KXAmPmLU
>>364
渡邊高博乙

371：2007/03/27(火) 00:19:22 ID:fbtum1Et
>>356
1日目 Disc①
2日目 Disc①
3日目 Disc②
4日目 Disc②
5日目 Disc③
6日目 Disc③
7日目 Disc自由
6日までは普段のメニューでやって7日目は好きなのやればイイと思う。

372：2007/03/27(火) 00:23:04 ID:VrtcNgIR
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？　なんだか無性にコピペしたくなる
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？　なのに初心者にはコピペできない
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？
？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？

373：2007/03/27(火) 00:50:31 ID:6TPgFRso
キャッシュバックもあることだし、とりあえず1週間チャレンジ
してみるのも良いと思うが、その後は適度に休養日入れながら
無理のないペースで長く続くようにやった方が良いよ。


374：2007/03/27(火) 00:50:37 ID:EDCaB63C
入隊して1週間、ようやくdisk2に突入、筋肉痛からも開放された。
全部を７日間でヤレつうのはムリだろう
>>40代運動不足男
腹はまだへこんではいないが、以前のぷにぷに感がなくなったw
問題は、食前にやるとビールと飯がうまくなることだ・・・

375：2007/03/27(火) 00:51:44 ID:zpNhoBos
今日やっと届いた。
生理中でだるいので終わってから入隊しようと思ってたけど、
試しに再生してみたら、自然に身体が動き出しちゃったよ。

ほぼ毎日ジムでエアロビやってるおかげか、スピードにはついて
いけるんだけど、さすがにビリーバンドは使えんわ。

376：2007/03/27(火) 01:12:09 ID:9Ykm3P8d
>>343
安いし、日本にも送ってくれるけど(カード決済のみ)
リージョンの問題があるよ。

私は日本のアマゾンからビリーの違うシリーズ
「taebo:fat blasting 2pc」(タエボ　ファットブラスト2枚組)
を買った(3710えん)けどリージョンが日本と違うよ。

今暇だから調べた。
ビリバンつきの同じセットが米アマゾンで39、99ドルだけど、
やっぱリージョン1だよ。

リージョン1ってプレステ2で再生できるの？
できるなら字幕ナシでもいいかもね。

ある程度英語ができるなら米アマゾンで買うのもいいかも？

377：2007/03/27(火) 01:16:10 ID:rUNh2cQ/
PCでリージョンフリーにして焼けばいい

378：2007/03/27(火) 01:18:58 ID:9Ykm3P8d
>>377
ちなみに私は使ってないノーパソがあったからそれをビリ再生用オンリーにして
リージョン1にしちゃったけど、
今調べてたらそれ以外にも方法ありそうだね！

ちなみにプレステ2じゃリージョン1再生不可能っぽいお。
パソコンとか機械音痴だから間違ってたらゴミン。

379：2007/03/27(火) 01:20:39 ID:5rjxgWWd
ビールとご飯がうまいのか。自分はキツすぎて食欲なくなるよ…。
まだ2日目だけど、お腹減ったまま始めて、しばらく経ってから食事を…
と思ったけど結局素うどん半玉やっと食べただけ。
夕食は頑張って鶏胸ソテーをサラダにのせてワシャワシャ食べた。
明日も頑張ろーとは思うものの手首周りまで筋肉痛だよ…w

160cm・58kg・W78
目標は50kg…できれば10年前の体重46kg・W64まで戻したいぃぃ。

380：2007/03/27(火) 01:22:42 ID:lj7TfT1b
>>368
disk4は一番短いのに、一番汗かくよな。


381：2007/03/27(火) 01:28:11 ID:9Ykm3P8d
今までの情報をまとめると
1、ビリ前2時間以内に食うと吐く恐れがあり
2、ビリ後1時間以内に食うと食事が体に物凄い勢いで吸収される
3、ビリ後すぐ風呂に入ると脂肪燃焼がそこで止まってしまう

ってことかな？
一体いつやれば…orz

あまり拘るとやれなくなるから適当にやるしかないのかな

382：2007/03/27(火) 01:29:07 ID:kSD54KX1
disk4って一番ドタバタが激しくない？
だからかあんまやってないんだよね。

383：2007/03/27(火) 01:36:41 ID:t7p//kht
>>368
ちゃんと筋肉意識しながらやってるとdisk3も結構キツイよ
disk4はビリバンないとキツさ半減だしね
でも、disk1もdisk2も1時間あるって所がキツイ。
個人的にはdisk2が、全部きっちりやるとキツい。

384：2007/03/27(火) 01:43:15 ID:9Ykm3P8d
>>376
自己レス。
ちゃんと見たら
39、99ドルのこのセットは日本に送ってくれないみたい
ゴメン。
他のセットはどうかわからない。
38、89ドルのビリバンつきブートキャンプの方は売ってくれそう
とりあえずカートには入れられるよ
試してみた

385：2007/03/27(火) 01:44:08 ID:cSbGFJhj
ゼーハーゼーハー言ってる人って
キツすぎて無酸素運動になってない？

386：2007/03/27(火) 01:47:25 ID:yeUkKf0t
昨日ヴァームの代わりにブラックコーヒー飲んでやったらすげー汗かいた。
コーヒーってやっぱ効くのかもね。

仕事の都合上一日おきにやってるんですが、一日おきなら筋肉痛も治った
ところだろうと思いきや、実際は筋肉痛が翌々日に来るので、結局は
筋肉痛をハードな運動で迎え撃つ状態に…。
でも、やると体すっきりして気持ち良くなるんだよな。



387：2007/03/27(火) 01:55:02 ID:rUNh2cQ/
>>378
DVD自体ののリージョンを変更すれば見れるようになると思うよ
やる気があるなら該当スレで聞いてみれば

388：2007/03/27(火) 01:55:16 ID:Z3sdBID0
諸君、入隊おめでとう！

389：2007/03/27(火) 02:03:10 ID:VrtcNgIR
> 3、ビリ後すぐ風呂に入ると脂肪燃焼がそこで止まってしまう

これマジか？毎日ビリ後３０分以内に風呂入ってるし…
めっさ汗かくから入らずにはいられないしなぁ


390：2007/03/27(火) 02:08:21 ID:9Ykm3P8d
>>387
サンクス、調べてみる。

ちなみに米アマ考えてる人へ。
米アマ33、89ドルビリバンつきのセットには
なぜか日本でいう「最終プログラム」がついてません。
それはカーディオブートキャンプライブという名で16、99ドルで別売りされてます。

私はファットブラストをすでに買ったのでそれを頑張ります。
ちなみにファットブラストは超絶有酸素運動でキツいです。
でも楽しい。

391：2007/03/27(火) 02:11:55 ID:9Ykm3P8d
>>389
運動後すぐの入浴は脂肪を分解する酵素リパーゼの働きが悪くなり
脂肪燃焼効果率が悪くなるそうです。
汗をかいたら着替える等熱を発散させるのが大事だとのこと。
ぐぐったらそのように書いてありました。
シャワーならオッケーらすぃ。

392：2007/03/27(火) 02:27:32 ID:I56KgORt
>>391
ありがとう。着替えるってのは初めて聞いたな
実践してみます

393：2007/03/27(火) 02:30:32 ID:Y2oWAaVH
ビリー3日目終了
チェックシート記入の体重チェックはビリ直後に測ってるんだけどこれ意味ない？
次の日の朝測った数値をかいたほうがいいんか？

394：2007/03/27(火) 03:30:42 ID:ikoGRNR9
40♀
パンチやキックの速度についていけない。
肩がポキポキいう。
関節を傷めそうなのでスロー再生で丁度いい感じ。

395：2007/03/27(火) 03:42:37 ID:41+fhRk+
5日目終了。日に0.2kgずつでやっと1kg減。
ついていくのに必死過ぎて、正しく負荷がかけられない。
今日は腹筋プログラムだったけど、腹筋無さ過ぎてダメ。
物足りないので最終プログラムを続けてやってみました。
こんな感じでもいいのかしら？

396：2007/03/27(火) 03:59:04 ID:FKYvWEZ0
先ほど入隊。
基本トレーニング半身浴直後にやったけど
汗をかくとか脂肪が燃えてる実感なかった。
新陳代謝が悪いのかな…

途中で給水タイム入れながら何とか最後まで終わった…
初心者はビリバンなしでいいって言うからなしでやったけど、
ストレッチ終了時でもうバテバテ…
仰向けジョギングあたりで果てた…
自分の腹筋のなさを思い知らされた…

終わった後の疲労感はだるーって感じじゃないからいい感じかも

とりあえず英語版1ヶ月プログラムに沿ってやってみるです。
体重は明日朝起きたら測ろう…って明日朝早いのに何やってるんだ

397：2007/03/27(火) 04:12:02 ID:Dz065iGF
米アマの販売だとDisk4がないのか。

398：2007/03/27(火) 06:47:01 ID:vRStNhRc
>>391
マジですか!?ビリー後には半身浴で２０分くらい浸かっていたのに逆効果なのか・・・・。

399：2007/03/27(火) 07:10:49 ID:/vRQ23Nv
ビリー2日目にして体重1.2kg増…

これは筋肉ついたと思っておｋかな？

400：2007/03/27(火) 07:18:29 ID:kSD54KX1
>>399
んなわけない。絶対ない。
2日なんて誤差の範囲もいいとこ。
気にしないでガンガンいこう。


401：2007/03/27(火) 07:54:03 ID:uejr/zSO
顔のブートキャンプなんてあったら、
画面の向こうのビリーがニッコォォ！としたりイイ”ーーッっていったりするぞ

402：2007/03/27(火) 07:54:26 ID:5tSeE/Lo
大体、食って痩せようなんて考えが間違っとる

403：2007/03/27(火) 08:02:12 ID:uejr/zSO
ビリー中の汗は拭いたほうがいいの？

404：2007/03/27(火) 08:12:42 ID:PjMFbxU6
ｹﾂ肉があからさまに硬くなった！因みに入隊5日目。
だが全身筋肉痛は相変わらずOrz
いつになったら慣れるのか･･･ﾏｼﾞ洒落にならんわぁ･･･

405：2007/03/27(火) 08:15:53 ID:vyMeMmA2
筋肉痛になる人いいなー
ダーメージを受けた体はさらに強くなるんだよ。サイヤ人見たいに

俺は、普段から運動しているからだと思うけどまったくならない。

406：2007/03/27(火) 08:37:57 ID:QOcY1Ntv
ﾍｲﾍｲｺﾞｰ

407：2007/03/27(火) 08:41:20 ID:6q2onerr
ブートキャンプＤＶＤ譲ってくれる人なんていませんよね・・・・？？


408：2007/03/27(火) 08:48:50 ID:fbtum1Et
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは一番健康なダイエットだZe!!!

409：2007/03/27(火) 09:01:10 ID:OPargU3a
>>399
200日かければ1.2kg位筋量あがるぞいｗ


410：2007/03/27(火) 09:32:26 ID:NxdNW1tO
うちの母にさせようと思って買ったんだけど
二日目でダウン・・
ぜんぜん運動しない人がするとやっぱきついかも。
でもあれ続けたら絶対やせるわ～！！

411：2007/03/27(火) 09:40:15 ID:jJFUGrf9
今日やっと届くらしい！！！
病み上がりで体力落ちてるけど、今日から一週間頑張ります(・∀・)！

…多分まともに出来ないだろうなあ。。。

412：2007/03/27(火) 09:53:28 ID:/lXWZSux
>>411
正直病み上がりにはオヌヌメしないよ
ビリーはハードすぎるよ。
初心者用ヨガやストレッチものDVDから
じょじょに慣らし運転することをぬぬめるよ

413：2007/03/27(火) 09:53:48 ID:Yflti+pC
昨日入隊。
今日は朝から筋肉痛でまるでロボットになったよう。
こんなで続けられるのか…

414：2007/03/27(火) 10:05:28 ID:e9gtP1MI
2週目終わるﾄｺ
体重･体脂肪ともに2キロ･3ﾊﾟｰｾﾝﾄ増m(_ _)m
1週目終わった時は、体重･体脂肪 若干減ったのに↓↓
ｳｴｽﾄは4ｾﾝﾁ減 ｻｲﾄﾞの筋が見えてきたが
足が太くなった･･･
なんで｣｣｣｣"??
教ぇてくださぃ!!

415：2007/03/27(火) 10:10:40 ID:/j5xIw8Q
>>414
あれだけｽｸﾜｯﾄだ中腰だやらされて足が太くならないわけがない
っつーか2週目終わった程度なら筋肉が張ってるだけだと思うけど

416：2007/03/27(火) 10:16:05 ID:jJFUGrf9
>>412さん
…やっぱり？
運悪くインフルエンザになっちゃって、コリｯとやつれたままです。。

やっと届いたけどウォーキングくらいから始めようかなぁ。

417：2007/03/27(火) 10:37:36 ID:c2/yIzNr
ビリーやった女性の方、足は太くなった？

418：2007/03/27(火) 10:38:13 ID:RANoGB71
昨晩、出張から家に帰ってきたら待ちに待ったＤＶＤが届いてました。
早速、試しにやってみたら、
これはキツイ！でも、ダイエットを本気で考えてるなら、とても良いと思う。
近所のジムへ通うことも多いけど、ジムでトレーニングするよりもずっとキツイ！
これなら、面白くてやりがいある！！

419：2007/03/27(火) 10:51:54 ID:OPargU3a
>>417
足を太くするのがどれだけ大変だと思っているのかと。
数日程度で太くとか固くなってるのは乳酸溜ってパンプしているだけだから
マッサーとかウォーキングすれば乳酸流れて普通に戻る。


420：2007/03/27(火) 10:55:15 ID:tlR/mEL1
約3週間経過の女です。ぱっつんぱっつんだったジーンズに余裕が出てきましたよ

421：2007/03/27(火) 11:06:51 ID:aWDyin0e
>>417みたいなことをまだ言うヤツはこれをジックリ読むように！
ttp://icofit.net/lounge/column/its_not_easy.html

ーーーー以下抜粋ーーーーー

いままで、わずか2-3週間筋トレを体験された、それもひとりやふたりではない数のかたがたが、
「もう筋肉がついちゃって」
いう感想を述べられました。
しかし、筋肉というのは、こんな短期間で太くなるはずはないのです。
私たちの筋肉は、当初、神経と筋の関係を改善して、外からくる刺激に対応しようとします。
つまり、その約1カ月間にみられる急速な筋力の向上は、筋肉が太くなったことによって
起こったものではなく、神経・筋の関係が改善されたことによって起こったものなのです。
「筋肉がついちゃった」ように感じられる原因としては、
１先入観
２筋肉の炎症や張り
３筋肉をつくる筋線維内のエネルギー源の増加
などによるものだと考えられます。

わずか2-3週間のトレーニングで筋肉がつく、ということはまず考えられない
ということになりますね。

422：2007/03/27(火) 11:12:13 ID:QxqIslUu
足が太くなるとか言ってる奴、シェリーの足みてる？
あれが太いというなら仕方ないがw
ピザは余計な心配してないで、ブートキャンプしる！

423：2007/03/27(火) 11:14:15 ID:Dz065iGF
でも、足が太くなることはあり得る。
一時でも太くなりたくない人にはお勧めできない。

424：2007/03/27(火) 11:16:12 ID:/j5xIw8Q
やらないウチからゴチャゴチャ言うやつはどうせ続かないって

425：2007/03/27(火) 11:24:58 ID:dF4dklWi
ふーむ、朝っぱらからやってるCMみて
なーわけないだろ、こんなﾓﾝと思ってたが、
どうやらﾎﾝﾄに効果ありそうですね。
しかも楽しそうだし。
よし！やってみるか。腰痛ﾍﾙﾆｱ持ちの47歳。

426：2007/03/27(火) 11:30:37 ID:tsARZu31
>わずか2-3週間のトレーニングで筋肉がつく、ということはまず考えられない
ということになりますね

ってことはモニターの男の意見は釣りってことかｗ
まぁ分かってたことだけど。


427：2007/03/27(火) 11:48:28 ID:qvrOfduD
>>422
こんな筋トレ程度で脚が太くなるとは思わないけど、
シェリーの脚は筋肉質でゴツくて太いと思うよ。かっこいい。

428：2007/03/27(火) 11:58:00 ID:Te6yvo+J
>>416
ハードすぎると思うよ。
元々私は虚弱体質なので、ビリーはハードだから、
体調悪い時用にシンディクロフォードのニューディメンション
（産後の体力落ちている時からモデル体型まで目指すやつ）あたりと併用している。
男性ならちょっと…だけど。


429：2007/03/27(火) 12:04:59 ID:g3nRqRX1
私は今日で11日目ですが
体重、体脂肪、ウエスト等ピクリとも変わりません
食生活も変えず、汗は毎回ダラダラかいてるのですが
ちなみにスペックは150cm55kg32％ウエスト70cm
ピザなのでｶﾞｼｶﾞｼ効果でるかと思ったけどそうでもないみたい
でも数値には出てないけど気持ちお腹周りはすっきりした感じ
自信が付いたのか、コツが判ったのか、パワーアップしたのか判らないけど
パンチ力が上がったといわれますた
とりあえず3ヶ月は様子みないとなんともいえませんよね


430：2007/03/27(火) 12:17:42 ID:aWDyin0e
>>429
そうそう、そのくらいのスペックなら３ヶ月毎日続けたら
絶対変われますよー！

と、３ヶ月で体脂肪３２％から２３％になった私が
言ってみるw

431：2007/03/27(火) 12:19:54 ID:eEJwYVfO
>>429
見た目良ければそれでよし
スタイル抜群の１００㌔かデブの４０㌔か
ビリーを信じなさい

432：2007/03/27(火) 12:23:10 ID:CB0bo81x
>>429
パンチ力上がったって…誰か殴ってんのかよｗ

433：2007/03/27(火) 12:24:21 ID:5rjxgWWd
>430
おおぉ希望の光w
これから3日目Disk2突入～。
ｶﾞﾝﾊﾞﾛ

434：2007/03/27(火) 12:25:13 ID:O4MudbP6
さっき入隊した
キツイつーか早い。追いつけない
ビデオ何回も止めて休憩してしまった。

あのスピードに追いつくまではベーシックでがんばろうかな

435：2007/03/27(火) 12:26:40 ID:eEJwYVfO
>>433
死ぬなよ。

436：2007/03/27(火) 12:27:14 ID:wi2l64GC
重い物を少ない回数持ち上げるウェイトトレーニングと違って、軽い負荷を多い回数動かす運動は筋肉が太くはなりませんよ。
ビリーズは陸上の為末や末續みたいなヤセマッチョになる運動です。


437：2007/03/27(火) 12:29:23 ID:/j5xIw8Q
Disc1,2のときはﾋﾞﾘｰだけDisc3,4のときはその前に30分ほどﾗﾝﾆﾝｸﾞしようかな

438：2007/03/27(火) 12:38:17 ID:g3nRqRX1
>>430
おおおお、私と同じ体脂肪率で3ヶ月で23％まで！！
私も頑張ります！！

>>431
体重にはあまり囚われていないのですが
ウエスト等の数値くらいは変わるかな～と期待していたもので…
でもビリーは信じて頑張っていくつもりっす！

>>432
はい、ほぼ毎日同僚を殴っておりますｗ
だってｾｸﾊﾗするんだもの
100％の力を出して毎回殴ってます
彼の体に痣を作るのが今の目標です

439：2007/03/27(火) 12:38:34 ID:hsOD8+dx
ﾔﾌｵｸで安く落札して今届いたけど生理になったからできない…

440：2007/03/27(火) 12:39:52 ID:fS9s0Tev
生理報告ｲﾗﾈ

441：2007/03/27(火) 12:42:55 ID:KBGz5qJ4
これってつまりエアロビクス？
楽しそうだけど一万以上するなら近所のフィットネスに一ヶ月行ったほうがいいな。

442：2007/03/27(火) 12:43:36 ID:JXywWTRV
　∧＿∧
（　;´∀｀） 生理報告ｲﾗﾈ
人　Y　/
(　ヽ し
（＿）＿）

443：2007/03/27(火) 12:43:48 ID:RikMnwSY
率直な意見を聞きたい
177cm　110kg　W105の弱腰痛持ちでも可能か？
ちなみに腕立てはできない

444：2007/03/27(火) 12:44:55 ID:/j5xIw8Q
>>443
やめとけ

445：2007/03/27(火) 13:19:47 ID:9F2b/NXs
入隊２日目。
このスレ、いいですね。ビリーと同じくらい楽しい。
モチあがります。

446：2007/03/27(火) 13:27:04 ID:rulG3oHx
モニター報告してるのは、少なくとも宇高さんと山崎さんは俳優だからな。
デニーロみたいにプロとしてデブになり、痩せてるから間に受けるな。
だがブートキャンプの運動・ダイエット効果が高いのは間違いない。

447：2007/03/27(火) 13:34:46 ID:XpcIVj0R
これ、妊婦にはヤバイですか？

448：2007/03/27(火) 13:39:45 ID:RodJICgn
>>447
ビリー似の赤ちゃんが生まれる

449：2007/03/27(火) 13:47:13 ID:XPDtJKHM
痩せる痩せないも大事だが、一番大事なのは心構えだろ？
ちゃんとやってりゃ結果は後からついてくる!!
…ってビリーも言ってんだし。

450：2007/03/27(火) 13:50:57 ID:OPargU3a
>>434
休憩する位なら強度下げて歩き続けれ。

>>426
アレはあくまで「感想」で、実際に体組織を分析して筋量を算出した上で言っている訳じゃないから。
>>421にもあるけど、運動開始数週間で筋力が「あがった」のは、筋量が増えたからでは無い。


451：2007/03/27(火) 13:52:05 ID:5rjxgWWd
Disk2ｵﾜﾀ…
前半なんじゃこりゃ軽い…と思ったらトンデモねｰ！
後半全く付いていけなかったorz
途中でビリバン放棄した。
『片側より1回多かったけどまーいっか』じゃねー！
回転腕立てはスペースの都合上回転できませんですた。
回転にも意味があるのかな？とﾁｮﾄ思ってしまったが
疑問を持ってはいけない。

まだ腕がプルプルしてる。今日はTシャツ搾れそうな位の汗が出た。
体重計のったら200g減ってた。それだけ汗かいたのね…。



452：2007/03/27(火) 14:15:09 ID:XPRjQ65R
>>447
禿既出の質問だけど妊婦だから答えてあげよう。
やめとけ

453：2007/03/27(火) 14:15:54 ID:tlR/mEL1
>>441
その一ヶ月が過ぎたらどうするのさ？
ずっとジム通う事考えたら、すごく安い。しかも人目を気にせず、好きな時に出来るのがいい。
ジムって通うのめんどうになってくるんだよね

454：2007/03/27(火) 14:20:27 ID:JXywWTRV
大きな勘違いをしているな。


　　　　　　　　近　所　の　ジ　ム　に　ビ　リ　ー　は　い　な　い　。

455：2007/03/27(火) 14:21:32 ID:/j5xIw8Q
>>453
ｼﾞﾑ　1万円×12ヶ月×年数
ﾋﾞﾘｰ　14,700円+945円-5,000円

だもんな　3ヶ月（90日）やれば1日あたり118円

456：2007/03/27(火) 14:27:41 ID:DQzqaPaI
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=16475358&comm_id=1284089

ウィニーで見てる方
ちゃいこhttp://mixi.jp/show_friend.pl?id=7372400

旦那がウィニーをやっていて、試しに検索してみたら、
ヒットしました！！

１・２・３・５・６・７日目が出てきました。
英語のみのもあれば、字幕が出るのもあります。

無料なので、ラッキーでした！

情報流出が怖いので、自宅のパソコンでは仕事や写真とかは保存していません。

堂々と言っていいものか分かりませんので、管理人様、不適切であれば削除してくださいm(__)m

457：2007/03/27(火) 14:28:47 ID:tlR/mEL1
>>454
あっ、そうだね。
ビリーだから続けられるんだった。

458：2007/03/27(火) 14:32:23 ID:Iz/CFbmS
やっべモスバーガーで３個食べちゃった・・・おまけにメロンソーダLサイズ・・・
あと鼻血出たけどビリーと関係あるかな？

459：2007/03/27(火) 14:40:20 ID:rsEBmsSO
>>458
ただの食べ過ぎです。
そういう私も間食に饅頭食べてしまった。
ビリー頑張らないと。

460：2007/03/27(火) 14:42:05 ID:DobmjmKE
本日入隊！！
半分もついていけない。ヤバイっす…（＞＜）　　　明日筋肉痛になってればいいな♪

461：2007/03/27(火) 14:50:15 ID:b69D/ATW
3日ぐらいで出来るようになるよ

便用にー！便用にー！

462：2007/03/27(火) 14:52:13 ID:rsEBmsSO
じゃない、私ビリー出来ないんだ。
足の親指亀裂骨折したんだけど、
二週間休んでまた始めたの。
それで今日レントゲン撮ったら、
この前より酷くなってるって。
ビリーって楽しいけどハードだからね。
怪我してる人は長引くからやらない方がいいね。

463：2007/03/27(火) 14:56:38 ID:XpcIVj0R
>>448>>452
ありがとう。禿既出だったんですね。ごめんなさい。
太りすぎたので基本だけでも…って思ったけどやめときます。

出産後合間見て頑張る！ビリー似の女の子はビミョーだしｗ


464：2007/03/27(火) 15:02:19 ID:6TPgFRso
>>458
軽く1000kcal超えてるじゃないか・・・。
ビリー1回で400kcal程度しか消費しないってのに。


465：2007/03/27(火) 15:08:56 ID:OPargU3a
>>462
そりゃビリーに全く非はないぞｗ

466：2007/03/27(火) 15:33:10 ID:QxqIslUu
>>443
172cm　105kg　体脂肪36%
腰を痛めて転職してから激太り。
似たようなスペックだけど出来るとこまでやってるよ。
ちなみに、初日は35分あたりでギブアップw
腰にきそうな体勢は、ちょっとアレンジしてさけてます。

467：2007/03/27(火) 15:33:14 ID:MWFCuWHk
楽天で一位になってたから興味もってスレ見たら
ビリキャンってかなり辛いのか

やる価値ありそうだな

468：2007/03/27(火) 15:38:54 ID:/j5xIw8Q
ﾜﾝﾂｰｼﾞｬﾌﾞとかｺﾝﾊﾞｯﾄｷｯｸはﾃﾞﾌﾞな自分を仮想敵としてやると効果倍増ｗ

469：2007/03/27(火) 15:42:26 ID:dDLij9TK
動くと服が乱れるのは仕様ですか？

470：2007/03/27(火) 15:47:06 ID:puon6toQ
今TVでCM見てここに来てみた。

普段ものっすごい運動不足で、いきなりこれはキツそうだけど
ここ見てたら欲しくなってきた！

買おうかな、買おうかな。

471：2007/03/27(火) 15:47:15 ID:2qv2KqoI
土人ブートキャンプ
♪真っ黒けの土人が、ヤッホーヤッホー、槍持って盾もっておっかけてくる。
ヤレ逃げろー！ソレ逃げろー！土人のビリーが、お追っ掛けてくる。アフリカ帰れ

472：2007/03/27(火) 16:48:31 ID:2gEhDsFb
初日は３５分でギブ・・・とありますが、
一日の運動量っていったい何分くらいあるんですか？

473：2007/03/27(火) 16:49:15 ID:S+xQRGh/
>>472
テンプレ嫁よ

474：2007/03/27(火) 16:49:31 ID:RodJICgn
ゲロまみれになりながらも55分やり通したぞ！

475：2007/03/27(火) 16:54:52 ID:/j5xIw8Q
>>474
それは・・・

476：2007/03/27(火) 17:02:51 ID:jjA5wqx6
昨日3日目、なんでこんなになるまで放置したんだろうと、嘆きながら
がんばりました（つД｀)
これやって6ヶ月後まで進歩なかったら凹むよ。

477：2007/03/27(火) 17:03:50 ID:VjnYoybn
基本→基本→風邪ひいたので中2日休み→で、今朝、基本やってみた。
初めて最後まで休憩せずにできた。妙に嬉しい。

478：2007/03/27(火) 17:15:42 ID:J+74uvFl
>>464
そこで1回で1000キロカロリー消費のターボジャムですよ

479：2007/03/27(火) 17:24:34 ID:2gEhDsFb
>>473 ごめんね。

480：2007/03/27(火) 17:25:00 ID:Iz/CFbmS
昨日は食後にやってゲロ吐いたから今日は食べるまえにやるぞ！
二日目(；；´；；Д；；｀)ﾊｧﾊｧ

481：2007/03/27(火) 17:31:54 ID:PE8h8Fig
>>480
カニ　カニ　カニ　カニ
キャンヒャヤー

482：2007/03/27(火) 17:43:47 ID:6nAHhVGE
体重120kgのピザデブだが、さっき届いたんで早速開始
あの手をクルクル肩にかかる負荷凄いな・・・orz
とりあえず今膝蹴りみたいな所まで来て一旦休憩中、少ししたらまた復帰するぜ。

あと質問なんだが、腕立てとか頭を床まで下ろすような運動で
字幕が見れなくて、今どこまで行ってるかわからないし
カウントでバックダンサーズがワンとかツーとか言ってるかどうかさ聞き取れない非英語耳なんだが
運動が切り替わるタイミングはみんな覚えちゃってるのか？

483：2007/03/27(火) 17:51:00 ID:itVdbive
>>482
ときどき顔上げればいんじゃね？
実際、あんまり不便に感じたことないんだが

484：2007/03/27(火) 17:52:34 ID:tlR/mEL1
>>482
私はなんとなく英語わかるからってのあるけど…何度もやってると、英語解らなくても、タイミング解ってくると思う。

485：2007/03/27(火) 17:52:45 ID:PE8h8Fig
>>482
初回あの頭を床につける運動で
加減が全く分からずそのままでんぐりがえってしまい
パソコンのコードを壊した私が来ましたよ

カウントはそのうち頭でできるようになるよ
心配ないよ

486：2007/03/27(火) 17:55:31 ID:RodJICgn
>>485
あるあるｗ
俺もそのままでんぐり返し→テレビにかかと落としってなったｗ

487：2007/03/27(火) 18:01:05 ID:PE8h8Fig
>>486
「えっまだ？まだ床に頭つかない？えっ、え、もっと？え？」ってなって
オリャって思いきって前に屈むと行っちゃうよねw
恥ずかしかった。
わたし転んでうすら笑ってんのに
ビリー達わたし無視してカウントしてるし。

488：2007/03/27(火) 18:01:07 ID:Y2oWAaVH
俺なんかコンバットキックでドアのガラスを蹴破って7針縫ったぜ
勿論今ビリーはお預けだ
くれぐれもスペースはきちんと確保しろよおまいら


489：2007/03/27(火) 18:06:31 ID:PE8h8Fig
>>488
うひゃあこええ。読んでるだけで痛い。気を付けよう。

くれぐれもお大事にね。
ビリーやシェリーもきっと488の回復待ってるよ！

490：2007/03/27(火) 18:10:21 ID:6nAHhVGE
とりあえず半分終了・・・。
まだ俺には10分か15分くらいやって休憩じゃないと連続では無理っぽい。
というか肩から腕がががががが。

そうか、やっぱり慣れればなんとかなるもんか。
1とか2とか自分でも言ってるんだが、どうもタイミングが合わなくて混乱してたんだ。
なんとか1週間、そしてそれ以上続くよう頑張ってみるよ。

491：2007/03/27(火) 18:11:36 ID:hizir9Gx
>>471は市ね。

さっきビリーが届いたよ！がんばるぜぃ。

492：2007/03/27(火) 18:24:12 ID:aWDyin0e
>>490
１スレ目にも１００キロくらいの人がいたけど、ビリーでヒザを
痛めていなくなったよ。
ほんとに無理せずにやったほうがイイと思う。ﾁｮｯﾄｼﾝﾊﾟｲ
食事制限で減量してからビリーでも遅くないし、１年くらいの長い目
でみるのだ！

493：2007/03/27(火) 18:25:40 ID:ZH6ToS7i
今日もたくさんのビリーが出荷されているんだろうなｗ

494：2007/03/27(火) 18:33:26 ID:rsEBmsSO
>>493
想像したらﾜﾛｽw
大量生産されるビリー。
整列して出荷されるビリー。

495：2007/03/27(火) 18:34:39 ID:5rjxgWWd
配送のためベルトコンベアを流されるビリー

ｻｲｺｩｻｲｺｩ

496：2007/03/27(火) 18:35:11 ID:XU8hqQXf
今日で入隊五日目～！
さっきﾃﾞｨｽｸ３やってきました♪ヽ(´▽｀)/
１・２に比べると時間も短く、汗もあまりかかなかったから何か少し物足りなかったかも…でも腹筋みんなに全然着いていけなくて途中で何度もﾀﾞｳﾝしてしまったよ(;´д｀)
ってか昨日より筋肉痛が少し和らいできたかも
o(*⌒O⌒)ｂ

497：2007/03/27(火) 18:40:38 ID:Iz/CFbmS
やっぱり少しゲロが出る(；；´；；Д；；｀)ﾊｧﾊｧ
水飲みすぎかな・・・

498：2007/03/27(火) 18:58:13 ID:6nAHhVGE
>>492
マジか
とりあえず上半身中心に、少し緩めにやって行くことにするよ

499：2007/03/27(火) 19:29:22 ID:Vlods+ZA
ビリーブランクス公式HP(日本語翻訳)より

3.&#160; What makes Tae Bo AMPED unique?
何が、タエボーAMPEDをユニークにしますか？
&#160;The TAE BO AMPED workout is supercharged with my biggest
&#160;breakthrough ever: double-time Cardio Bursts
&#160;that amplify calorie burning.
&#160;Cardio Bursts are my body-slimming shortcuts
&#160;that rocket you into your fat-burning zone fast
&#160;for super-accelerated, totally AMPED slimming and toning.

&#160;TAE BO AMPEDトレーニングは、これまでに私の最大の進展で過給されます
：カロリー火災を拡大する倍回のCardio Bursts。
&#160;Cardio Burstsは、速くスーパー加速したもののための
&#160;あなたの脂肪焼けるような地帯、全くAMPED減量とトーニングに
&#160;あなたをロケットで打ち上げる私の体 -減量近道です。



…打ち上げちゃった　
{{(゜д゜Ⅱ)}}

500：2007/03/27(火) 19:42:07 ID:MWFCuWHk
>>487
>わたし転んでうすら笑ってんのに
>ビリー達わたし無視してカウントしてるし。

ちょっとﾜﾛﾀｗ

501：2007/03/27(火) 19:48:29 ID:qjjqVz8r
上半身クルクルやってたら口からオナラが出たがやばいな。

502：2007/03/27(火) 19:50:38 ID:7hgD7MPD
>>498
とりあえず下半身はその場ウォーキングでもいいと思うよ
急に動きとめるほうがあんまりｲｸﾅｲ
あと有酸素運動は10分動いて5分休んでを3セットでもおｋだから自分にあってる方を選んでみては？

そんな私は本日4日目
応用プログラムはまだやってないorz
面倒くさいと思うときはこのスレで励まされてるよ
みんなありがとう

503：2007/03/27(火) 19:53:03 ID:NotIrNgf
>>502
4日目でもう面倒くさいのかいｗ

俺なんかﾋﾞﾘｰの時間が楽しみで仕方ないよ
昨日できなかったｽﾋﾟｰﾄﾞﾊﾞｯｸどれだけ耐えられるかなーとか
今日こそﾊﾟﾜｰ腕立て伏せ制覇するぞとか

504：2007/03/27(火) 20:22:45 ID:zpNhoBos
ゆうべ基礎編やって、さすがに今日は筋肉痛。

今週末にちょっと身体使う用事があって、筋肉痛を引きずるわけには
いかないから、今週は一旦封印して、来週から再開だ！

505：2007/03/27(火) 20:29:52 ID:wdrMVMKq
あっそ

506：2007/03/27(火) 20:44:57 ID:aCnCkaxo
今日入隊しました。
基礎にしてはキツイな～って思ったけど、なんだかんだ言って最後まで
出来ました。

いきなり便通良いんだけど、これはビリーのおかげ?!

汗もいっぱいかいたし、１週間頑張って続けてみる価値ありそうですね。

507：2007/03/27(火) 20:49:32 ID:NotIrNgf
>>506
このｽﾚの統計的にビリーやるとウンコモリモリになるらしいね

508：2007/03/27(火) 20:59:02 ID:dMzLSyNE
>>507
事実あたしも便通良くなったよ!!あたしの場合夜ビリって風呂入って寝て起きて朝に出る！今日で四日目。



509：2007/03/27(火) 21:02:46 ID:/hxXtMbB
ビリると屁が出る
めちゃめちゃプップッて出る

510：2007/03/27(火) 21:05:30 ID:HhxMNm8f
シェリーがビリーの子供って皆言ってるけど本当？ビリーおもいっきり黒人じゃん？シェリー白人じゃん？疑問に思ってるのは私だけか？

511：2007/03/27(火) 21:06:58 ID:NLmq5FQs
嫁の連れ子

512：2007/03/27(火) 21:06:59 ID:rulG3oHx
妻に似たんだろ。

513：2007/03/27(火) 21:08:47 ID:LmQtQ5oS
>>510
ヒント：アンジェリーナ・ジョリーの子供はおもいっきり黒人とアジア人

ま、それとはちょっと違うがそういうこと

514：2007/03/27(火) 21:12:16 ID:tvVhobRj
ビリーに抱かれたい
ビクトリー

515：2007/03/27(火) 21:17:15 ID:ILv/oLtx
入隊2週間目。
ここにきて、やっと体脂肪が面白いように落ちてきた。
宇高さんや山崎？さんみたいな激変はないけれど、少しずつ
腹筋が上のほうから割れてきたよ。

516：2007/03/27(火) 21:22:32 ID:JXywWTRV
これ7日間チャレンジのスタート時と1日目と終了時と7日目ってどう違うの？

517：2007/03/27(火) 21:22:59 ID:EYKHLY2O
>>386
ほんま？！
知らんかったから今飲んでる
子が寝たので二日目やろうかと思うんやけど、この時間ブラックのむと寝れるかなｗ
さーやるか

518：2007/03/27(火) 21:26:14 ID:K85ySmMk
たまにDISK2と3、2と4など二本立てでやると、何故か決まって夜目が冴えて眠れない…。
疲れてるのに何故だろう。筋肉が興奮してるからとか？
そして次の日は寝不足で早寝してしまい、ビリー休み。意味ないお…

519：2007/03/27(火) 21:31:22 ID:tlR/mEL1
シェリーがビリー嫁の連れ子だというテンプレまで必要なのだろうか…？

520：2007/03/27(火) 21:33:55 ID:IGLFr8mm
>>519
個人的にはいらないと思うな。
なんかそんなテンプレのあるビリスレなんていやん

521：2007/03/27(火) 21:34:21 ID:9+mrLl+n
いよ②Disk２にいくよ↑ってか、Disk１でついていけなかったから、２も無理かもしんないけど、やり通すぞ↑

522：2007/03/27(火) 21:52:50 ID:gCfuvjBZ
応用だけ先に借りてやってたんだけど、
今日初めて基本をやってみたら、腹筋とかはキツイんだけど、
全体的にあまり辛くなかった。
ので、引き続き最終のプログラムもやりました。
納得の汗が出ました。最高！ｻｰｺｵ！

523：2007/03/27(火) 21:59:11 ID:Y1WZCZzZ
宇高さんの、乳房舐めたい！乳首吸いたい！膣内射精して孕ませたい！

524：2007/03/27(火) 22:02:09 ID:rulG3oHx
宇高、デブなほうがよかったと思うのは俺だけ？

525：2007/03/27(火) 22:07:37 ID:hizir9Gx
宇高さん、デブすぎだけどデブ時代のほうが可愛かったかも。素朴だし。
あのデブでもあそこまで痩せたから、俺にもできる！という気持ちになるが。

526：2007/03/27(火) 22:08:08 ID:pHy8u7X+
あのー。
何曜日の何時に見るとﾃﾚﾋﾞでビリーCM見れますか？

527：2007/03/27(火) 22:08:38 ID:CLPk5Dt0
ﾃﾞﾀｰ!!!!

528：2007/03/27(火) 22:32:56 ID:jTQcDnX/
>>526
都道府県によってちがうからねぇ。どこ在住かな？神奈川だと東京MXで23:30とか日によって24:00からとかやってるよ。

529：2007/03/27(火) 22:49:48 ID:uejr/zSO
サコォ！のときやそのほかのとき、関節がコリコリなるんだが無視してる

530：2007/03/27(火) 22:58:32 ID:NotIrNgf
>>529
俺も最初は前でｻｺｰの時ｺﾞﾘｺﾞﾘ言ってたけど3週間やって言わなくなった
回し方のｺﾂをつかんだのか身体が馴染んだのかはﾜｶﾗﾝけど
ﾂｲｽﾄの気管ｽｺｰｽｺｰも背中丸めて腹筋締めながらやったら言わなくなった

慣れてきてｴｸｻｻｲｽﾞひとつひとつに集中するとｺﾂがつかめてきた
集中してるから55分の早いこと早いこと

ちなみに75kg→72.3kg、体脂肪27%→20.8%まで来たよ
目標が65kgだからまだまだ先は長い

531：2007/03/27(火) 23:20:13 ID:K85ySmMk
宇高さんの眉毛が怖いです＞＜

532：2007/03/27(火) 23:21:33 ID:rulG3oHx
朝晩ビリーやって、宇高さんで抜いて、お世話になりっぱなしだ。

533：2007/03/27(火) 23:24:02 ID:wi2l64GC
今日２週目始めたんですけど、１週目より楽にこなせました(^O^)
とはいえ腕立ては膝着きですけど。
体が変わりつつあるのかな？

534：2007/03/27(火) 23:24:30 ID:9+mrLl+n
Disk２終わった。汗びっしょりで、気持ちがいぃ。でもビリー達にはついていけず…なんとかやり通したよ。あの最後の音楽になると、すんごく嬉しい！ ビリー最高！！

535：2007/03/27(火) 23:41:21 ID:eNPB6fv4
二日目だけど、TVがあって場所あいてるとこ居間しかないんで
家族に見られながらやってる・・・
「もうTVにしていい？」って邪魔されるしうざーーい！
他の家族もダイエット中だから一緒にやってくれればいいのに・・・
私が一回り小さくなったらやる気になるかな。がんばろう

536：2007/03/27(火) 23:42:54 ID:RdqQQILp
バックの小太りなのがガンガンついて行っている。
あんなについていけるのに、小太りって・・・
ビリー続けて、動けるデブになるだけかもってチョト心配する。

537：2007/03/27(火) 23:53:08 ID:uIKeFUnC
>536
ぐだぐだ言ってないでブートキャンプだ！
逃げる（しない）ための言い訳を探してどうする！

（ビリー風に）

538：2007/03/27(火) 23:55:35 ID:J5836MVj
誰かぁ～
背中と腰の肉を落とすのは
どの動きが一番きくの？
二週目が終わったがいまいち背中だけたるんでる気がする。

539：2007/03/27(火) 23:56:11 ID:S+xQRGh/
>>538
痩せれば全体的に肉がなくなるだろ
確かこうテンプレに書いてあった

540：2007/03/27(火) 23:57:31 ID:Dgm+AaI3
今5日目だけど、全然体重へらない。
しかしウエストとヒップのサイズは確実に落ちているので
良しとすればいいのだろうか。
整理で思いっきり動けないから悔しい。


541：2007/03/27(火) 23:57:58 ID:VF3bE2tu
4日目にして体脂肪減ってきたけど、体重増えてる。
流石に増えるの早すぎますよねorz

542：2007/03/27(火) 23:58:14 ID:S+xQRGh/
>>540
筋肉がついてるだけ

543：2007/03/27(火) 23:59:41 ID:P12iiqUA
全体的に落ちたけど元々背中と腰の肉が厚かったんでしょうか？
あと２週間くらいじゃそんなびっくりするような結果は出ないと思うから
もうちょっと頑張ろう！

544：2007/03/28(水) 00:00:16 ID:HZ3IhrZC
一日目からかなりキツイ。。てかビリー早すぎﾜﾛｽｗｗ

545：2007/03/28(水) 00:01:59 ID:QyL8OPVM
>539
まぁそうなんだけど
スレ四日目にも書いてあったが、腹筋は鍛えてるけど背筋のトレーニングが弱い気がするのよ。
でも動きによっては効くようになるのかと。

546：2007/03/28(水) 00:03:18 ID:iXKDYSrK
>>545
ビリーだけで足りないと思ったら自主的に背筋鍛えればいいじゃん

547：2007/03/28(水) 00:05:36 ID:QyL8OPVM
うん、まぁそうなんだけどもね。

548：2007/03/28(水) 00:05:37 ID:NotIrNgf
>>545
基本プログラムのテーブルなんかがそうじゃないか？
腕立て伏せだって腹筋と背筋は使われてるし

549：2007/03/28(水) 00:09:21 ID:rAhCf8bm
キャンプ入隊２日目です。
トレーニング後、めっさ腹いたい。
筋肉痛なのか下痢なのかわからないぐらい痛くて
しばらくトイレにお腹抱えて座ってました。

結果は後者。
トレーニングでお腹が刺激されちゃったのか、
初めて飲んだアミノ酸タブレットが合わなかったのか、
昼に飲んだ寒天茶に入れたオリゴ糖が効いたのか、
原因はわからないけど、多分明日の体重は確実に
減ってそう。

550：2007/03/28(水) 00:15:08 ID:Bu1nwics
さっきビリったらお腹空いてこの時間に団子ﾀﾍﾞﾁｬﾀｰﾖ…

551：2007/03/28(水) 00:15:38 ID:iXKDYSrK
>>550
水いっぱい飲めばおｋ

552：2007/03/28(水) 00:21:14 ID:FxI6LJTu
今からビリーやろ


553：2007/03/28(水) 00:21:27 ID:QyL8OPVM
＞548
ｻﾝｸｽ
腕立てをもっときちんとやってみる。

554：2007/03/28(水) 00:31:50 ID:Bu1nwics
>>551
のんできますた！
アンメルツぬってねるじょ

555：2007/03/28(水) 00:33:47 ID:jWo0NoJ0
>551
どうして水いっぱい飲めばおｋなの？

556：2007/03/28(水) 00:34:03 ID:HZ3IhrZC
おなかが膨れるからじゃない？

557：2007/03/28(水) 00:42:26 ID:5QZvR+M7
応用の２列目に笑顔はメッチャ完璧なのに、すっごい出来てない人いない？

558：2007/03/28(水) 00:43:50 ID:0eDw3ygb
>>557
ﾋﾞﾘｰの右後ろのｴﾏﾆｴﾙ坊やみたいのか？

559：2007/03/28(水) 00:45:28 ID:hfEsDaRc
>556
>550は水でおなかが膨れる前に
団子食べちゃってるから手遅れなんじゃないの？

560：2007/03/28(水) 00:45:52 ID:s7N8Sj8z
>518
俺も何故か眠れなくなる。大抵夜の９時過ぎから始めて、Ｄｉｓｃ２を途中休憩挟みながら一時間半くらい
かけて（ＤＶＤのスピードに追いつけなくなるとポーズにして同じ回数やってから次行く、って感じで）、
終わったらシャワー浴びて、スカパー240ｃｈ見て、ようやく今の時間に眠くなる、って感じ。以前より
確実に睡眠時間は短くなってるｗ

しかし、シェリー筆頭に女性陣はかなりの強者揃いなのに、後方にいる男性陣はいかにも素人っぽい
のは何故だろうｗ。特に最後列右側のロドリゲス君（仮名）とか・・・

561：2007/03/28(水) 00:47:03 ID:iXKDYSrK
>>559
食べる前だと思ってた
とりあえず俺は腹減ったら水たくさん飲むか不味い炭酸水で紛らす

562：2007/03/28(水) 00:47:27 ID:ZmFp3lFp
ビリー今週で終わる。そしたらバンドなしで続けます。で今日ターボジャム注文したから併用してやっていきたい。(クロやエアロなども)

563：2007/03/28(水) 00:49:28 ID:EgVRO5Hx
男性陣はビリーの引き立て役なんじゃね？

564：2007/03/28(水) 00:50:43 ID:HZ3IhrZC
てか、男は限界までビリーやると気持ち悪くておなかすかないよね。
昔保健の授業で習った気がするよ。

565：2007/03/28(水) 00:53:10 ID:cRzKEJre
シェリーを夢見てるが、どっちかっていうとジュリアン系な私。
それでもやるしかない！

566：2007/03/28(水) 01:11:57 ID:qYFdBeMD
ビリバン仕様でスピードバッグだっけ？両腕クルクルまわすやつをやると
途中で耐えられなくなって「変なオジサン」の踊りのようになってしまうよ…。

567：2007/03/28(水) 01:12:47 ID:iXKDYSrK
ガンダムのDVD買おうか考え中
wiki見てたら欲しくなてきた

568：2007/03/28(水) 01:16:59 ID:5QZvR+M7
>>558 それそれ！

569：2007/03/28(水) 01:31:30 ID:gi0Wtk/S
エマニエルちゃん、一生懸命なかんじがかわいいよね

570：2007/03/28(水) 01:33:21 ID:iXKDYSrK
誤爆恥ずかしいな
痩せたら買うって目標つけるか

571：2007/03/28(水) 01:42:52 ID:2wxOU+Da
宇高さん痩せちゃダメッス！

572：2007/03/28(水) 01:42:55 ID:8Kyb5Fn4
レッグランチ→フロントキックの時に、

やる気あるのか？
って責められる奴だよね。

合間合間にリズムにのって腰ふったり、
間違ってひとりだけビリバンで片手クルクルやったり、面白いｗ

動きはできていないというより、できている部類に入ると思うけどね。

573：2007/03/28(水) 01:42:58 ID:8OVK08cf
ターボジャムとどっちがいいかな

574：2007/03/28(水) 01:51:33 ID:K2mAkUBm
横須賀の海軍基地の近くの塀にビリーザキッドキャンプ入隊募集っていう
貼り紙してあってビリー以上に真っ黒の黒人が写っていたんだが何だったんだろう？

575：2007/03/28(水) 01:54:39 ID:51lOsfyl
ＣＭ見てるとマジで買いたくなる。あのヘンテコな音楽がなんとも言えない良さを出してる。

576：2007/03/28(水) 01:55:48 ID:mu30BCch
ヘンテコ音楽最高ｗｗｗ

577：2007/03/28(水) 01:56:25 ID:9wHS7+aW
>>574
すごいパロディーだなｗ

578：2007/03/28(水) 01:56:58 ID:jU6MhS2z
最近、テレビでＳＪのオープニングを見るたびに
「ビリーｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!」ってwktkしてる。

でも、「トゥルースリーパーのＣＭ」だったりすることがよくある。orz

579：2007/03/28(水) 02:06:48 ID:MlaKPW+u
ショップジャパンでターボジャムのCM流し始めたね
2匹めのどじょう狙ってやがんの
なんかターボジャムの運動量もすごそうだよ
1時間で、1000㌔カロリー減るんだそうな。


580：2007/03/28(水) 02:14:04 ID:4REoMsDq
ターボジャムは誰でも出来る動きだと思う。
ビリーの場合、回数こなさないと出来ない動きが多い。
いや、回数こなしても出来ない動きがある。
ビリーはたくましくなるって感じ。
ターボジャムは、女性に向いてる気がする。

581：2007/03/28(水) 02:25:10 ID:gB9y8ZDf
今日届いてさっきやってみたんだけど２０分でばてた。
これ無茶苦茶きついよね。

582：2007/03/28(水) 02:29:16 ID:567ARSsb

足と尻が全然鍛えられなくてｼﾞﾚｯﾀｲ

手のﾄﾚが多すぎる。

勝手にスクワットに切り替えたりしている今日この頃。

583：2007/03/28(水) 02:38:46 ID:6Yy7kOuw
スクワットの方法が正しいのには感心した。
あれだと膝も痛めないし腸腰筋にも効くしね。
自分的にはレッグランジができなくなってて愕然とした。
１０年前にはバーベル担いでやってたのになあ・・・orz


584：2007/03/28(水) 02:38:50 ID:1f3TOoVc
アパートの二階に住んでるんだけど、これやったら下にひびくよね？

やりたいなぁ

585：2007/03/28(水) 02:42:53 ID:qce0Ssmo
1５秒のCMを観た
ぶんぶん言ってたし、吹き替え版も発売すればいいのにー

586：2007/03/28(水) 03:01:05 ID:IKLmOasx
ラティラルサイトレーナーのバンドと
ビリーバンドって同じ物？

587：2007/03/28(水) 03:03:20 ID:EoznJhke
はじまた！@北海道
ｻｰｺｩｻｰｺｩ

588：2007/03/28(水) 03:16:58 ID:XVH9R86A
ビリるとやたらに腹が減る。
食いすぎて太りそうな予感。

589：2007/03/28(水) 03:19:33 ID:jWo0NoJ0
>584
ドタバタ音しそうなのはあるね。
でも一部だし、そこは自分なりにできる範囲でやっても問題ないと思う。

590：2007/03/28(水) 03:21:11 ID:ci/kz5L2
最初は食ったっていいんだよ。まずは動ける体を作らんと。
お前ら運動不足はまず動けるだけの筋肉がない。
で、筋肉がつけば代謝もよくなる。絞るのはそれからだ。

591：2007/03/28(水) 03:24:19 ID:evc0mOCy
十代♀でもこれやってるｼﾄって結構いるの？

592：2007/03/28(水) 03:34:28 ID:fktphGyy
使徒！？

593：2007/03/28(水) 03:38:17 ID:s4EdnP0h
EMSやったほうがよくね？

594：2007/03/28(水) 03:40:26 ID:yKrPh0WL
>>590
ｲｴｯｻｰ！

595：2007/03/28(水) 03:50:43 ID:vAfDverS
>>593
EMSか…根強い詐欺商品だよね。

596：2007/03/28(水) 03:51:17 ID:4QXOJHzq
痩せ過ぎてて太りたいんだけど、いくら食べても全く太らない…
だから筋肉つけて太りたいんだけど、それ程の筋肉付ける事は可能ですか？

597：2007/03/28(水) 03:51:58 ID:evc0mOCy
>>592
人って意味で。

598：2007/03/28(水) 03:52:01 ID:25KhEcoi
>>590
何かシンプルでいいアドバイスだな

599：2007/03/28(水) 04:21:18 ID:5QZvR+M7
>>591 17歳です！ 今日で４日目頑張ってます

600：2007/03/28(水) 04:41:56 ID:+bLoXe+Q
渋いな　いい大人になりそうで楽しみだ

601：2007/03/28(水) 05:00:13 ID:wh8nnEXY
僕もビリーズブートキャンプを試してみたけどこれは本物だったよ。
一週間後の鏡に映った自分の体の変化に驚きと喜びを隠せなかったね。
一週間前は僕のぶよぶよだったおなかが引き締まってるんだ。今日、友達に腹をみせたら
「おい、○○！お前どうしたんだその腹筋！すごい引き締まってるじゃねえか！かっこいいぜ！」
といわれちゃったよ。うれしかったね。
そして、このビリーズブートキャンプはずるできないんだ。だからこそ美しいボディが作れる。
そして、これは三大エキササイズのひとつなんだ。これならこの効果も納得だね。
そして、このビリーズブートキャンプには驚きのアイテムがある。
それが、この「ビリーバンド」さ。これは全体の筋肉に負荷をあたえるんだ。ダンベルよりもずっと役に立つアイテムさ。
だが、このビリーズブートキャンプの大きなポイントは一つ。
それは一週間で結果が出ることだ。普通は一ヶ月は続けないと結果はでないのにこのビリーズブートキャンプは一週間で結果を出してしまう。
これがビリーズブートキャンプの人気の秘訣さ。
さあ！このスレをみてるお腹がたるんだ君や美しいボディを手に入れて友達や彼女を手に入れたい君！
悩んでないでこのビリーズブートキャンプを購入しなよ！そして美しいボディを手に入れようぜ！Come On！

602：2007/03/28(水) 05:04:34 ID:K9fOetjn
コンバットキックとパンチの動きが全然できない。
右と左がよくわからない。
助けてー。

603：2007/03/28(水) 06:42:53 ID:w803bMnb
>>602
よう俺

604：2007/03/28(水) 07:00:25 ID:pke3zKam
俺もだ
蹴りが絡むと途端に混乱

605：2007/03/28(水) 07:16:42 ID:4O+kDYpV
最終プログラムかな、ジャブの途中で膝上げるやつ
あれがいつも混乱する。仕舞にはタコが踊ってるみたいに
ぐにゃぐにゃになる。
あとワンツージャブして手を上に伸ばすのもだめだorz

606：2007/03/28(水) 07:19:38 ID:qtLO+T9z
映像の動きについていけない場合ってどういう風に対処してる？

　　　　①一時停止してビリー達と同じ回数分こなしてから次へ
　　　　②映像より少ない回数でもきっちりこなして次へ（映像は流しっぱなし）
　　　　③停止ボタンPUSH

自分は②なんだけど、①のようにやったほうが効果が出やすいのかな？

607：2007/03/28(水) 07:22:51 ID:/MgCc70w
>>602 俺も6日目で未だにあれだきゃぁあやつり人形状態だ。
あまり気にするなww
嫁はそれみて笑いがとまらなくて、ある意味ｲｲ腹筋運動になるって
言ってたが　Orz
それより、完全とは言わんが筋肉痛がかなり和らいだのにはﾓﾓの木！

608：2007/03/28(水) 07:45:33 ID:OUVcti0f
>>584私も・・・
広くて騒音気にしなくていいところで
思いっきり飛び跳ねながらやりたい・・


609：2007/03/28(水) 08:46:56 ID:C0d8zVFt
>>606
2で良い。回数よりも時間だ。


610：2007/03/28(水) 09:01:33 ID:nMUqBunN
ビリーを彼氏んちに忘れた！！何日か行けないから自己流でやるしかない…。もう四週間目だからだいたいのエクササイズは記憶してるんだけど、(DISC2に限るけど)順番バラバラで、だいたいでも意味あるよね！？

611：2007/03/28(水) 09:09:44 ID:Nv4rW0DM
さっきメールチェックしたら商品発送メールきてたー(・∀・)
昨日発送したみたいだ。ちなみに14日注文です

612：2007/03/28(水) 09:54:25 ID:KV7qJuJD
20日に注文したのが今朝届いた～！@楽天SJ
昨日までようつべのTAEBOを一日二回
やってたけと、やっと正式入隊だ！

613：2007/03/28(水) 10:04:08 ID:WNd0k46F
みんないつごろビリってる？
お風呂とか食事とか考えるといつるのがベストなのか悩む・・・

614：2007/03/28(水) 10:19:21 ID:jEh6lPXR
コンバットキックはビリーやシェリーはひざから先がムチみたいになってるけどあれでいいの？
俺がやると斜め後ろをかかとで押す感じになってひざから先が動かないんだけど

615：2007/03/28(水) 10:24:53 ID:nMUqBunN
私はシェリーを手本にやってるよ！もちろんひざ曲げて、すばやくもどして足をおろしてる。

616：2007/03/28(水) 10:44:46 ID:HIs3hXyi
届くのまちどおしいぃ
体重もウエストもハンパないから鍛え甲斐ありますよ
長期戦で　のぞむぞ
きっと慣れたら　スタジオとか広いとこで大勢で
やりたくなりそう
合宿とか　ないかな～　

617：2007/03/28(水) 10:45:30 ID:ajFjvi3s
お父さんがこれ買わないで動きだけ真似してたら４ヵ月で30ｷﾛ痩せました。
まぁもとがすごかったのもあるけどｗ

618：2007/03/28(水) 10:45:33 ID:4O+kDYpV
ディスク１の丁度音楽が変わる瞬間、
ビリーがｷﾐｷﾐﾋﾞｰって言ってる気がするんだけど
ホントはなんて喋ってるの？

619：2007/03/28(水) 10:56:40 ID:jEh6lPXR
keep the beetとかそんな感じじゃない

620：2007/03/28(水) 10:58:10 ID:j8/K0x2z
>>618
"keep it to the beat" かな？

621：2007/03/28(水) 11:09:20 ID:w803bMnb
>>613
さすがに風呂の後や早朝はイヤだし食後もきついので仕事終わって夕方ぐらいかなあ

622：2007/03/28(水) 11:10:04 ID:qLbPHJso
もうちょっと部屋が広かったら周りを気にしないでできるのに
キックとかで部屋のものにぶつけないようにしながらやってます

623：2007/03/28(水) 11:10:43 ID:FjYOhlaC
なんで買うの？

stage6でおとせるよ。高画質だし

624：2007/03/28(水) 11:13:43 ID:l/jrvcTI
>>610
○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム
を四回くらいやったら？

625：2007/03/28(水) 11:17:43 ID:F5mV+oQh
>>623
もう落とせなくなってるよ。



626：2007/03/28(水) 11:18:41 ID:w7GEM2iZ
ビリーズブートキャンプ買おうと思うんですけど…
１日何時間やるのでしょうか？
親切な方教えてください。

627：2007/03/28(水) 11:19:38 ID:ug9hDy4b
ビリー・ブートキャンプ試しました
1週間で5センチも身長が伸びました。
うれしいです。

628：2007/03/28(水) 11:23:42 ID:jEh6lPXR
定期的に茶化しにくるﾔﾂがいるけど何なんだろうな

629：2007/03/28(水) 11:27:51 ID:0MeXgE8d
春だねー春休みだしねー。
変な虫が急にわいてくる時期なんだろうね。


630：2007/03/28(水) 11:29:57 ID:BKoN2HJ1
かわいいオネエサンがビリってたんで、とりあえず貼っておきますね

ttp://www.youtube.com/watch?v=z8DoMsFnfAY

631：2007/03/28(水) 11:30:00 ID:xC86rUrJ
>>628
食事制限だけで痩せようとして基地外になっちゃったﾔｼだろ、きっと

632：2007/03/28(水) 11:34:56 ID:w7GEM2iZ
>>626
すみません。
どうか答えてくださいm(_ _)m

633：2007/03/28(水) 11:35:56 ID:xC86rUrJ
>>630
どうせ騙しだろと思ってみてみたら…


ホ、ホントに可愛いじゃねぇかw
顔はまあまあだけど、動作と締まった腹筋にﾓｴ

負けずに日本人もアップするべし（ただし非ピザ限定）

634：2007/03/28(水) 11:37:30 ID:G+O8XrN7
>>632
>>2-5あたりをよく読むように

635：2007/03/28(水) 11:42:29 ID:ug9hDy4b
チンチンが硬くなりました

636：2007/03/28(水) 11:43:42 ID:w7GEM2iZ
>>634
ありがとございます

637：2007/03/28(水) 11:56:23 ID:t2WhBl8i
昨日から入隊しました。休みを挟みながらやったけど、きつかった。
－１０キロ目指して頑張ります！

638：2007/03/28(水) 12:08:55 ID:CX7ddTEv
２ヶ国語版作ってくれればもっと売れると思うんだけどな。
業者さん、見てたら作って。

639：2007/03/28(水) 12:15:03 ID:q8qxtuLh
少なくともテンプレぐらい読んでくれ！！
質問はそれからだ

640：2007/03/28(水) 12:38:26 ID:XDtCE/MM
>>605
亀レス

あの動き、滑りやすいフローリングでやったらキム兄やんのツイストみたいになってしまった
それ見たダンナ、大ウケ。

641：2007/03/28(水) 12:51:06 ID:K9fOetjn
ビリー今日から始めました。
朝一でやってみたんだけど、動きがいまいちできなくて消化不良だったので
もう一回やってみようかなと思います。
日に何セットもやってるって人いますか？

642：2007/03/28(水) 12:53:08 ID:+hN34bpd
>>618
読みながら歯を磨いてたら泡吹いたｗｗ

643：2007/03/28(水) 13:12:26 ID:9zqO8qWm
>>638
俺もそう思う。
見ながらやるとどうしても変な姿勢になる。
ずっとしゃべってるから気になって画面見ちゃう。
日本語ならどうでもいいことは聞き流せる。

まあ一日50分も運動すりゃこんな運度じゃなくても痩せると思った。
コナミのマーシャルビートと同じくらいきつかった。

644：2007/03/28(水) 13:24:21 ID:/MgCc70w
>>642　ｵﾏｲは蟹かwww

645：2007/03/28(水) 14:05:27 ID:NtqAIIys
昨日から実戦
ちょ・・・基礎を甘く見ていた、後半ほとんどついてけなかった
ビリーｶﾝﾍﾞﾝｼﾃー！

646：2007/03/28(水) 14:11:34 ID:G3dQqSmR
日に日に動きがよくなるのがわかるね。
コンバットキックがやっとついていけるようになったよ。
足の運びがおかしかったからねｗ

647：2007/03/28(水) 14:21:51 ID:l/jrvcTI
応用編の最後の方にある前蹴りと後ろ蹴りを交互にやるのが上手くできない(´・ω・｀)
なんかどたどたと変な踊りをしているようになってしまう。
なにかコツみたいのはあったら教えてください。


648：2007/03/28(水) 14:28:20 ID:G3dQqSmR
まだ応用編いってないので教えられないけど
窮屈そうなIDだね(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ

649：2007/03/28(水) 14:37:06 ID:qKmJ6mq0
ビクトリーー！！＼(ﾟ∀ﾟ)/

650：2007/03/28(水) 14:39:43 ID:6yAC80qs
>>602-604
あれムズいよなｗｗｗ
確認してゆっくりやってるｗｗｗ

651：2007/03/28(水) 14:39:54 ID:0MeXgE8d
>>647
コツじゃないんだけど、前後ろ蹴りは応用編を５～１０回やってると
出来るようになってくるよ
それだけじゃなんだからw、強いて言えば後ろに蹴るときは
「顔を後ろに向ける」かな

652：2007/03/28(水) 14:45:16 ID:Zp+Rf4BK
30代以上の方に質問です。
素早い動きなど最初からあわせるの無理ですよね？ね？
そのうち慣れてきましたか？

653：2007/03/28(水) 14:48:25 ID:eo3MVTnv
>>602-604
>>650
アレは通常の8カウントだとムズいから、3カウントでやってる～。
1,2でジャブ、3で膝蹴り追加って感じだとやり安ぃ。

654：2007/03/28(水) 14:48:34 ID:w803bMnb
>>641
朝一からとは自殺行為だな
数セットやる体力はあるのかい？

655：2007/03/28(水) 15:12:10 ID:53vMKPSM
ビリーやりだして、まだ5日目だというのに体重が成長している。
筋肉がついて増えると聞くけど、そんなに早くはつかないよねorz

656：2007/03/28(水) 15:20:51 ID:Wbk7IxAp
１ｷﾛ２ｷﾛは誤差範囲。

657：2007/03/28(水) 15:25:23 ID:gfSSJ6t3
>>655
私もそう聞いてたんだけど彼氏が１日３分筋トレやっただけで２ヶ月で
胸と腕と腹の筋肉が凄くついた。
彼はプロレスが好きでレスラーの方の友人も多い人なんだけど
筋肉は中々つかないとばかりは言えないと彼を見てて思った。

プロテインも飲まず、負荷もかけず、毎日たった３分でムキムキになった人が
目の前にいるから本当に驚くよ！

だからあなたの場合も筋肉かもしれないと思います。
頑張れ！

658：2007/03/28(水) 15:29:30 ID:V5VzxEP6
自分はピザだからシェイプアップ目的でビリり始めたけど、
体重は増えるばかり。>656さんの言うとおり誤差の範囲と
気にはしていないけど、キャッシュバック用のチェックシートに
まんま書くのはビリーに申し訳ない気がする。毎日あんなに
励ましてくれてるのに。

659：2007/03/28(水) 15:29:41 ID:HQvYGh45
今日注文してみようかと思ってます！
ビリーやってる女性の方、足太くなったり
困った変化って何かありました？

660：2007/03/28(水) 15:31:18 ID:im761tm4
>>647
前は問題無いだろうから。
後ろは膝を　前に　っていうか胸に引き寄せる感じであげて
体を前傾させて引き揚げた脚を後ろへ蹴るというよりは
踵で踏む？感じ
応用編の犬の後にやる四つん這いでやるバックキックを
立ってやるイメージで
スピードは。。。。慣れるしかないｗ

661：2007/03/28(水) 15:35:14 ID:53vMKPSM
>>657
ありがとうございます、ビリーを信じて続けてみます。

662：2007/03/28(水) 15:38:57 ID:bf1G6M2z
>>659
こういう質問する輩をたまに見かけるが、
脂肪の上に筋肉が付くと思ってんのでしょうか？

663：2007/03/28(水) 15:40:15 ID:HJvxIYvl
>>652
腕立てなどの筋トレメニュー以外は初めから出来たよ。
蹴りやパンチもそんなに難しくなかった。
人それぞれでは？？

>>659
今のあなたの太さがどの程度かわからないから何とも言えない。
すごく華奢で某のような細い人なら、筋肉ついて太くはなるとｵﾓ。

664：2007/03/28(水) 15:41:04 ID:HJvxIYvl
某のような細い人なら
↓
棒のような細い脚なら

665：2007/03/28(水) 15:42:34 ID:5CLOWnS/
>>659
>>423

もうテンプレにビリーやると足太くなるって入れようよ。
そしたら聞いてくる奴らやらないだろうし。



666：2007/03/28(水) 15:54:40 ID:0MeXgE8d
足太くなるって・・・・。

頭がユルい子は想像もつかないようなことを聞いて
くるよねw
そしてそんな奴は絶対にテンプレは絶対読まないの法則。


667：2007/03/28(水) 15:58:42 ID:0Q6JI4RU
まぁまぁ落ち着いて。


668：2007/03/28(水) 16:01:02 ID:xtHrGj92
ポチってきた！
入隊までちょっと基礎トレして待つぞ。

ビリーバンドって、使った方がいいのかな？
あんまり体力ないから使わないでチャレンジしようと思うんだけど…効果ないかな？

669：2007/03/28(水) 16:01:09 ID:P8usj4AM
ビリーはじめたら生理が早く終わった。

うんこだけじゃなくて経血もドバドバ？

670：2007/03/28(水) 16:03:30 ID:l/jrvcTI
>>660
ありがとうございます。
今ちょっとやってみたのですが、後ろ蹴りの時に
膝を前に引き寄せるようにやると上手くいきました。
今日ビリる時にやってみます。

671：2007/03/28(水) 16:18:19 ID:f+v+A2qP
>>652
武道もエアロビクスもした事ない人はついて行けないとおもう。
私は武道とエアロビやっていたので、基本的な足の運びができたから
なんとかついていけた。
鏡を見ながら、ゆっくり足の動きを確認して、あとは慣れ！

672：2007/03/28(水) 16:23:35 ID:XvociZfX
体重的には、5キロは落したい

673：2007/03/28(水) 16:25:10 ID:/MgCc70w
>>668 ﾋﾞﾘｰが言うに、ﾊﾞﾝﾄﾞ使えば効果倍増だとさw
俺の場合は、いきなりﾊｰﾄﾞ筋ﾄﾚは避けて最初の一週間は使わないと決めたよ。
ここ10年は運動って言える運動してなかったからね。
普段運動をしっかりしてる人なら最初から使った方が効率ｲｲんじゃね～かな？

>>659　このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけではﾋﾞｯｸﾘする程太くはならないよww
考えるよりまず実戦。結果は人夫々だよ


674：2007/03/28(水) 16:26:48 ID:G3dQqSmR
１時間ぐらいウォーキングした後にビリーって効果ある？
血液の循環よくなったりどうかなーと思いまして。
ビリーは無酸素運動と聞いたので有酸素運動も欲しいかなと。
欲張りすぎでしょうか？

675：2007/03/28(水) 16:53:14 ID:4wwp3hLC
買おうか迷ってるんだけど頑張ってやれば誰でも何かしらの効果あるかな？

676：2007/03/28(水) 16:55:31 ID:jEh6lPXR
>>675
このｽﾚ>>1から読めば何かしら効果が出ることは分かると思います
何にしてもそうですが、効果が出るまで続けることが大事だと

677：2007/03/28(水) 17:05:53 ID:51D2muUy
>>674
基本的にあれは有酸素運動と軽い筋トレが
まざってるようなもの。エロビックスダンスに
近いっぽい。
どっちにしてもやれば効果ある。

>>675
どんな運動でもやれば効果ある。
やらないと何も始まらない。
正し観てるだけじゃ効果ないです。

678：2007/03/28(水) 17:06:19 ID:K2mAkUBm
これさ運動神経ニブイ人には向かないんじゃない？
豚系の友達が買ったが２日しない内にくれた。

679：2007/03/28(水) 17:08:34 ID:Z/nNvl1n
オークション見てきたけど値段高すぎじゃない？
キャッシュバックもついてない商品を16000円とかで買う人ってお金持ち？


680：2007/03/28(水) 17:10:02 ID:51D2muUy
>>678
そんな奴は何やっても続かない、体系が物語ってる
だろ？
どんなスポーツでも最初からうまい人もいれば
続けてうまくなる人もいる。

普通の人間なら続けてたら形になって体も変化
する。

681：2007/03/28(水) 17:11:10 ID:0vdQB0Us
ビリー「回せ、回せ！温室育ちの、青瓢箪どもが！」

682：2007/03/28(水) 17:12:46 ID:4wwp3hLC
>>676
そうですよね。見てみるとみんな効果でてますよね！
あの、１つ気になったんですけど、これ買うとみんなビリーのこと好きになっちゃうんですかね・・？ｗ

683：2007/03/28(水) 17:15:02 ID:MswbRAXL
ショップジャパンで4日前に注文したら今日、発送メール来たぞ
どうやら落ち着いてきたようだな

684：2007/03/28(水) 17:18:57 ID:jEh6lPXR
>>682
ああ、みんなﾋﾞﾘｰの虜さ
そして俺はｼｪﾘｰのｶｺｲｲｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞとｷｯｸ&ﾊﾟﾝﾁが大好きだ

685：2007/03/28(水) 17:19:44 ID:Zp+Rf4BK
>>663
そうなんだ。羨ましい。

>>671
ありがとう。慣れですね。
どちらも全くの未体験なのでまずはリズム感からという超初心者です。
今日、発送通知が来たので届いたら頑張ります！

686：2007/03/28(水) 17:20:34 ID:51D2muUy
シェリーってムッチリのほう？
ガリマッチョな方？

ビリーは悪役が多いな・・・カワイソ（映画ね）

687：2007/03/28(水) 17:22:50 ID:jEh6lPXR
>>686

　○　　　　　　　　○
ｼﾞｭﾘｱﾝ　　　　　ｼｪﾘｰ

　　　　　　●
　　　　　　ﾋﾞﾘｰ

688：2007/03/28(水) 17:24:46 ID:K9fOetjn
>>654
多分、ちゃんとした動きができてないのでそんなに辛くないのかも・・。
とりあえずもう１セットやってみたけどやっぱりコンバットキックとパンチができねーー！


689：2007/03/28(水) 17:25:20 ID:4wwp3hLC

>>684
やっぱりそうだったのか・・・ｗｗ
私もビリーそしてシェリー?の虜になってみってみたいから買ってみようかな！！

690：2007/03/28(水) 17:34:47 ID:Y+ZshPqr
昨日からやりはじめました。
とりあえず太ももの裏がヤバい！！あと肩から二の腕にかけて。
こんな筋肉痛になったのは久しぶり！

自分は少林寺拳法を少しかじったことがあるから、パンチ、キックはなんとかできたけど、
腹筋系がついていけなくて参った。
もうだめだ～って思ってると、ビリーが「痩せたいなら諦めるな！」って言ってくれるから頑張れる。
今日はビリバンつけてやってみるぜっ！！

691：2007/03/28(水) 18:53:29 ID:Z14sBac9
皆ヨガマット敷いてやってる？

692：2007/03/28(水) 18:55:23 ID:Ppt520UE
もちろんさ！
ヨガマットがなくて滑って転んだからな！ｲﾃｪ

693：2007/03/28(水) 18:57:46 ID:Ppt520UE
ちょ…スマン
あげてしまった…orz

694：2007/03/28(水) 19:08:56 ID:q8qxtuLh
35歳のピザ女だけど、続けられるんだから、とやかく言わないで、実行あるのみ。

695：2007/03/28(水) 19:22:58 ID:OPos5aty
23深夜に注文したのが今日ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
ご飯食べながら予習で見てみたけどｼﾞｭﾘｱﾝ（初心者の人）が小池栄子に見える。
さあやるぞー。

696：2007/03/28(水) 19:52:50 ID:G3dQqSmR
今から歩いてくる！ビリーと一緒じゃないけど＞＜

697：2007/03/28(水) 19:53:24 ID:fyBpuu++
そんな報告いちいちいらねーよ

698：2007/03/28(水) 20:13:59 ID:xtHrGj92
>>673
ありがとう。
私も普段運動しないから、ビリーバンドなしでチャレンジにします。
早く届かないかな。

699：2007/03/28(水) 20:16:07 ID:IyHttyIZ
ｼﾞｭﾘｱﾝは初心者ではありません。
完璧なアスリートでつ。

700：2007/03/28(水) 20:18:30 ID:aL6dq70r
昨日深夜にやった基本の筋肉痛がこの時間になってｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
ジジババかよｏｒｚ

久々の筋肉痛だ・・いてて
基本２日目がんばるぜ(｀･ω･´)

701：2007/03/28(水) 20:27:22 ID:Bx2BWOhE
>>652
32歳だが、腹筋のスピード以外は付いていける。
ただしビリーバンドは無しだけど。


702：2007/03/28(水) 20:30:19 ID:k6LP7fJJ
ビリバン無しで、応用×３日→最終→基本＋最終→応用＋最終ときて、
開始して６日が経ちました
楽しいので一回では物足りず、ちょうど３０分くらいで終わる最終をプラスしてしまいます。
あまり変化はいまのとこありません・・動きがちゃんとポイントついてないのか、
便秘解消のきざしが無いのと、あまり腹筋にきてないのが気になる。
腕立てや腹筋はなかなかできないけど、動きにはついていけるようになってきたし、
来週あたりからビリバン使用しつつ、腹筋とか意識しながら動いてみようかと思ってます。
あと、恐ろしくてまだやってない腹筋プログラムにもチャレンジしないとな・・

703：2007/03/28(水) 20:32:38 ID:q8qxtuLh
>>695
黒人の？その人はジュリアンじゃないよ。

704：2007/03/28(水) 20:40:04 ID:CoscNcp+
35だけどキックボクシングのエクササイズしてたから付いていける

動きもほとんど一緒だね

705：2007/03/28(水) 20:43:26 ID:fyBpuu++
このスレの平均年齢高そうだな

706：2007/03/28(水) 20:57:37 ID:yKrPh0WL
音楽がファミコンみたいで笑えるｗ

707：2007/03/28(水) 21:04:06 ID:vBahsYeE
>>695
ブリジェットだね。

708：2007/03/28(水) 21:28:11 ID:TB+9vf17
>>657
オレはその3分間の筋トレのやり方を知りたい。
ビリーで細くなった後、それやればシェリーに近づけるんだろ？！

709：2007/03/28(水) 21:28:59 ID:/XN62NBg
ワシはピザデブでおまけにジジイだが、なんとか続けている。
体型も歳も関係ない。
ビリーの言う「心のトレーニング」に挑み続ける気持ちさえあれば、
きっと誰でも続けられるし、なんらかの効果は得られると信じてる。

710：2007/03/28(水) 21:54:35 ID:DkDd0AK3
入隊２日目
初日はついていけず泣きが入ったが
２日目はビリバンをつけて最後まで
続けることができた。
体重や体脂肪率の前に
基礎体力はかなりアップするような
気がします。
見た目の改善はそれからでも
遅くないんじゃないかな

１７６CM　８５㌔　体脂肪　２７％　　４１才　男

711：2007/03/28(水) 22:06:21 ID:bPvlNU3a
誰とは言わないけど、
チラ裏かどうか考えてから書き込もうね

712：2007/03/28(水) 22:10:32 ID:2e1f9Yh3
今からビリーやって風呂入って寝るか。

713：2007/03/28(水) 22:13:27 ID:XTFXyOHR
あるある大辞典の後番はもう毎週ビリーでよくね？

714：2007/03/28(水) 22:17:02 ID:+hN34bpd
ビリビリ大事典？

715：2007/03/28(水) 22:21:46 ID:wIyrdGI5
ネットやってる私のすぐそばでかみさんがブートキャンプ中。
こそりと携帯でぱちり。
タイムラグで撮れた写真がまた笑えてきてこらえるのがもうー大変！
ボクサーポーズで「けんか強くなりそう」とおっしゃってます。
ほんとご苦労なことです。

716：2007/03/28(水) 22:24:12 ID:IyHttyIZ
>>715
うｐ

717：2007/03/28(水) 22:30:24 ID:G3dQqSmR
３日目終了。気持ちよくなってまいりました。
先に１時間ウォーキングしたからテンション上がったのかな？

>>697
うるせえなここは俺とビリーの日記なんだから好きなこと書くんだよ、な！
突っ込みいれてねえでさっさと入隊しろｗ


718：2007/03/28(水) 22:30:34 ID:/a+KqjDg
>>715
ｗｋｔｋ

719：2007/03/28(水) 22:32:54 ID:bPvlNU3a
彼氏がどうだとかダンナがどうだとかそういう話も要らないですよ。
ラブラブなのを見せつけないでください。ダイエットとは関係ないですからね。

720：2007/03/28(水) 22:33:35 ID:G3dQqSmR
>>719
おまえのくだらない突っ込みのがいらないよ。消えな。

721：2007/03/28(水) 22:34:17 ID:IyHttyIZ
>>715
つhttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/

722：2007/03/28(水) 22:40:39 ID:hu2rTqKG
やっぱり有酸素運動と無酸素運動を混ぜながらの運動って
脂肪燃焼に効率がいいらしいね


あるある大事典でやってた

723：2007/03/28(水) 22:43:49 ID:jnJh1elJ
>>722
オチつきかよｗｗｗ

724：2007/03/28(水) 22:57:38 ID:3VYPMWmy
ジュリアンの隣にいるちょっと小太りな女性
あの人には負けんぞと思ってやってるが毎回毎回俺のほうが･･･＿|￣|○

あの人も絶対初心者じゃないよな

725：2007/03/28(水) 23:09:09 ID:iq22fnTR
>>724
エマニエル(仮名)

726：2007/03/28(水) 23:17:44 ID:TdzLUwvW
>>724
自分もとりあえずあの人を目標にやってるけど、全然かなわないorz


727：2007/03/28(水) 23:17:55 ID:4NOumfJL
２６のおっさんだけどこれのＣＭ見てすごい欲しくなった。
家族と同居なんでやるの恥ずかしいし場所もないんだよな・・・
居間にしかＤＶＤないし。

728：2007/03/28(水) 23:23:12 ID:oe09F0Bl
先程2･3週間前に注文したのが届いたので、
記念ｶｷｺ後、早速入隊したいと思います！


729：2007/03/28(水) 23:23:14 ID:vYnLfABf
エマニエルってエマニエル夫人のこと？？似てないよね？？？












って、エマニエル坊や知ってるって、おまいら何歳だよw

730：2007/03/28(水) 23:38:23 ID:5QZvR+M7
エマニエル坊やって応用以外出てる？

731：2007/03/28(水) 23:38:26 ID:xJgjj3sZ
坊やって言ってもおじさんなんでしょ？

732：2007/03/28(水) 23:38:42 ID:XTFXyOHR
>>729
お察しくださいｗ

ビリー基本をビリバンなしでやってるんだが腹筋だけは
どうやって付いて行けん…orz
腹を鍛えたいなら腹筋DISCがいいのか？

733：2007/03/28(水) 23:38:44 ID:bPvlNU3a
あれ、ショップジャパンのCM新しくなった？

734：2007/03/28(水) 23:42:12 ID:GTlUjwPU
今日で５日目

腹筋プログラムがなんだか物足りなく感じた。

初日から一日２回やってます。

今のとこ少しだけどへそ周りが２ｾﾝﾁ減りました！

735：2007/03/28(水) 23:47:08 ID:7a3BnR0N
最近やっと分かってきたのは
「全てのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを腹筋効かせながらやること」
キックなど片足で立つものの安定度が全然違う
またﾂｲｽﾄで気管ｽｺｽｺ言わなくなる

736：2007/03/28(水) 23:47:24 ID:N1k1kh5l
２１日に注文して今日入隊。
腹筋運動がきついorz

汗だらだらでなんとかやり終えました。
早くも筋肉痛になってますw


737：2007/03/28(水) 23:50:58 ID:5QZvR+M7
エマニエルは女でしょ？

738：2007/03/28(水) 23:56:16 ID:yKrPh0WL
エマニエル坊やのような夫人でしょ？

739：2007/03/28(水) 23:58:18 ID:jnJh1elJ
シルビアクリステルには幼き頃お世話になりますた。

740：2007/03/29(木) 00:00:06 ID:jU6MhS2z
入隊してちょうど２週間。
一日も休まず、がんがって続けた。

ビリーに「無理！」とか「できんー！」って言うことがほとんど無くなった。

741：2007/03/29(木) 00:01:03 ID:j53Ofpsf
五日目ー腹筋キッツーてか骨が床に当たってイテェ!!
脇腹にくるねビリー…
あと首つりそうになるよ。
自殺方面でなくさ。
あれ首悪くしないかな…やり方悪いんかな?腹筋よか首ツラいさー




742：2007/03/29(木) 00:01:41 ID:5QZvR+M7
誰かエマニエルちゃんの画像up

743：2007/03/29(木) 00:04:33 ID:G3dQqSmR
エマニュエルってベビースター♪の子？

744：2007/03/29(木) 00:13:13 ID:T4q1IGN9
入隊して2週間が経ちました。
1週目はビリバン梨、2週目はビリバン蟻

まったくできなかった腕の勢いで起き上がって足開くやつができるようになりました。
嬉しい！ついて行けるようになると俄然楽しくなりますね。回数はまだまだですが…
>>735を参考にして、これからは腹筋締めるように意識してやっていくぞ。

ちなみに40歳女。シェリーを目指すなんておこがましくて言えないorz

745：2007/03/29(木) 00:14:45 ID:HMIvvZ4T
ターボジャムのＣＭ初めて見たけど
音楽はブートキャンプの勝ち！
だと思うのは私だけ？
後キャラクター的にもブートキャンプの方が勝ちのような気がする

746：2007/03/29(木) 00:18:50 ID:37nLmdm7
ようつべうｐﾁﾝ☆⌒ 凵＼(＼･∀･) ﾏﾀﾞｰ?

747：2007/03/29(木) 00:20:08 ID:wFpDH0Oo
>>725
DISK1と2を勘違いしてるな。

748：2007/03/29(木) 00:22:01 ID:U+lbPqLx
ターボジャムのCMはまたそれはそれで面白いな
何もかもオーバーな表現でさw

749：2007/03/29(木) 00:22:29 ID:xjhA71Ta
>>744
シェリーはあなたと同年代だと思うよ。

>>745
どっちもやってみたけど(英語版)
それぞれ違うよさがあるよ。
強いて言うなら
女性らしい体を目指す→ターボジャム
男性がかっこよくなる→ビリー
って感じか。

動きは似たのが多い(ジャブ、クロス、キック、スピードバッグなど)
だけどふいんきが全然違うよ


750：2007/03/29(木) 00:23:29 ID:aMzbZ/Pn
>>745
俺も今見てたけどビリー見た時の衝撃は起きなかった
あの女性はビリーみたくドＳかつ優しさあふれることしてくれるんかね

751：2007/03/29(木) 00:26:43 ID:HMIvvZ4T
>>749 シェリー４０代なの！？ ジュリアンなら分かるけど、シェリーは違うでしょ

752：2007/03/29(木) 00:32:03 ID:d+ut+NOn
筋肉は回復するまで待って鍛えるのがいいってことなので
二日三日空けてやってるんだけど、
ここ見てるとサボる気持ちが吹っ飛ぶよ。
ありがとう、みんな。

753：2007/03/29(木) 00:32:32 ID:53pkrwGH
>>751
シェリー35歳とかじゃないっけ？
まあ35と40じゃ違うっちゃ違うか…

754：2007/03/29(木) 00:36:05 ID:53pkrwGH
>>750
シャーリーンも別の意味でキャラ濃いけどね…。
私はビリーもシャーリーンも好き。
ビリーには抱かれたい。
シャーリーンとは友達になりたいって感じか。

満面笑顔で
「さあもう1セットいくわよ(ハァト」みたいなとこはSっちゃSかもw

755：2007/03/29(木) 00:37:25 ID:omvygWM6
足ふみのときのﾋﾞﾘｰが最高。
なんか、ロールプレイングゲームのステージからステージの移動の時に出てきそうなキャラｗ
妙にルンルンなんだよな。

756：2007/03/29(木) 00:40:32 ID:dB7d+V2V
ビリーズブートキャンプをやると、決まってあくびが止まらなくなるんだが何故だろう
別に寝不足とか朝イチでやってるとか飽きたとかではないのになぁ・・・

757：2007/03/29(木) 00:49:19 ID:jTr8Rgha
>>756
酸欠だろｗ

758：2007/03/29(木) 00:50:50 ID:aiULxDoh
うふぁー、久々に応用やったらキツイなｗ
ワンシッコでお尻とか裏太ももとかもげそうになった。。。
最初はついていけないほどしんどかったけど、汗は出なかったけど
最近汗がびっしょり出るようになった。
代謝がよくなったと考えていいのかな。
久しぶりにジョギングしたら、前より息切れしないで走れるようになったし、
少しずつ効果が出てくるのが、すごく楽しい。やりがいある。

759：2007/03/29(木) 00:51:40 ID:dB7d+V2V
酸欠なのか・・・
初めて2ヶ月めだけどこんなの初めてで驚いたよ(´･ω･｀)

760：2007/03/29(木) 00:57:31 ID:oA33B9PF
DVD4枚で1万5千円近くするのは高く感じて買うか迷う。
1日何分ぐらいですか？

761：2007/03/29(木) 01:00:39 ID:c0knGzaZ
そんな君に7日間チャレンジ！てかあれでテレビCMに興味ありみたいにしたら出られるのかな？ｗ

762：2007/03/29(木) 01:00:52 ID:53pkrwGH
>>760
>>3　に時間は書いてあるよ。
高いか安いかは人によるよなあ。
1回でやらなくなれば1回15000円だし
100回やれば150円だし…

あとキャッシュバックもあるから実際は1万くらいだよ

763：2007/03/29(木) 01:05:10 ID:N5OnzAHJ
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima05178.jpg
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima05179.jpg
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima05180.jpg
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima05181.jpg

764：2007/03/29(木) 01:07:59 ID:wRRaX6S5
ＣＭ見るたびに気になってたけど、いよいよ買うことに決めたよ！
目標は今年中に５㌔減だ……
下はフローリングで痛そうだからテンプレ通りヨガマットも買うかな

765：2007/03/29(木) 01:13:42 ID:oht6ICqv
今日で入隊６日目～！
体重はスタート時より１ｷﾛ近く増えてしまったけれど体脂肪は今まで家の安物体脂肪計で太り気味～太りすぎゾーンだったのが標準ゾーンに突入出来て感動した（~▽~＠）♪♪♪

766：2007/03/29(木) 01:19:03 ID:jmZs3bc8
Disk２終わったぁp(＾-＾)q 次はDisk３だよ☆少しずつだけどなんとかついていけるようになった↑回数はまだ②…(*>ν<艸)゜。ビリバンだけど、ビリー達が使ってるのと違うきがするんだけど、皆様はどぅ思いますか？もしやあたしだけかな？

767：2007/03/29(木) 01:20:08 ID:OW+ZImib
>>708
腕を左右ガッツポーズみたいにして、息を吐きながら胸の前に持ってきて
今度は息を吐きながら元のガッツポーズに戻すんです。

分かりにくくてごめんね。

なお、彼は私と暮らすようになってから筋トレはしていませんが
太ったので1400カロリーダイエットで２ヶ月で７キロ痩せたんです。
そしたら贅肉で隠れてた筋肉が出てきました。

筋トレを止めたら筋肉は無くなってしまうと聞いていたので
驚きました。
人によって違うのかもしれませんが、１度ついた筋肉ってトレーニングを止めても
贅肉の下に隠れてるんですね。
だからカロリーを少なくした時、早く効果がでたのだと思いました。
私も同じくカロリーを少なくしてるのですが、ちっとも痩せません。
筋肉が少ないからだと思います。

　　　○
　　　L|」←手を９０度に曲げる（ガッツポーズ）
息を吐きながらそのまま体の中心に持ってくる。
吸いながら元のガッツポーズにもどす。

これを３分です。
ちなみに負荷はかけません。食事も１人暮らしで仕事で帰宅時間が遅いのでコンビニ弁当だったそうです。
たんぱく質やビタミンなどお構いなしで、好きなものを食べてたそうです。
彼いわく「長い時間と負荷をかけるトレーニングは長続きしないからこの方法にした」
との事です。　　　　　　　

768：2007/03/29(木) 01:20:15 ID:jmZs3bc8
Disk２終わったぁp(＾-＾)q 次はDisk３だよ☆少しずつだけどなんとかついていけるようになった↑回数はまだ②…(*>ν<艸)゜。ビリバンだけど、ビリー達が使ってるのと違うきがするんだけど、皆様はどぅ思いますか？もしやあたしだけかな？

769：2007/03/29(木) 01:24:00 ID:jmZs3bc8
Disk２終わった☆次は３だよ↑なんとかビリー達についていけるようになった。（回数はまだ②…）ビリバンだけど、ビリー達が使ってるのと違うきがしたんだけど、皆様はどぅですが？もしやあたしだけかな？

770：2007/03/29(木) 01:25:45 ID:rFIuN3vj
あの～、そのキモい顔文字止めて下さいよ。
半年ロムれ

771：2007/03/29(木) 01:29:52 ID:jmZs3bc8
すみません＞＞７６６＞＞７６８同じのを書いてしまいました。ごめんなさいﾟﾟ（p＊＜q）ﾟﾟ

772：2007/03/29(木) 01:32:09 ID:dB7d+V2V
ID:jmZs3bc8りんごちゃんばりの空気の読めなさだ

773：2007/03/29(木) 01:34:34 ID:SlzHqDjS
昨日のID:G3dQqSmRか、それ並みに痛いバカだろ

774：2007/03/29(木) 01:35:02 ID:I3BmK2Z/
1日目終了。
さすがに最後の腹筋とこでついていけなくて一時停止押したよ…。
これくじけそうなとこでビリーが絶妙なタイミングで励ましてくれるとこが
（・∀・）ｲｲ!!
それにしてもシェリー凄すぎ。

775：2007/03/29(木) 01:35:15 ID:jmZs3bc8
書き込み方が分からなかったので何回も同じのが書かれてて失礼致しました↓

776：2007/03/29(木) 01:51:32 ID:4ZPprXBK
なんで２ちゃんにいるんだろう・・・

777：2007/03/29(木) 01:55:54 ID:jTr8Rgha
>>773
ID:G3dQqSmRにくだらない突っ込みしたID:fyBpuu++乙ｗｗｗ
私怨(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ






まあ俺がID:G3dQqSmRなんだけどなｗ
このスレなんてチラ裏書き込みなくなったら何も残らんだろ常識的に考えて・・・
お前もぐちぐち言ってねえでさっさと入隊しろｗ


778：2007/03/29(木) 02:05:06 ID:O9cJXjz0
ID:jmZs3bc8
りんごちゃん再来！かと思ったよ。
いやぁビックリしました。

てかりんごちゃんて2スレ目とかそんなんで登場だよね。
痛いやつ=りんごちゃん　て代名詞になってるし。。。

779：2007/03/29(木) 02:07:24 ID:GDFcnM6f
７日目終了！
同じエクササイズでも１回目をやった翌日より
２回目をやった翌日の方が筋肉痛の範囲が広くなってて
「ちょっとはできるようになってるんだぁ～」って実感できて
なんだか嬉しいです。筋肉痛になってるのに嬉しいってヘンかな？
体重は少し減ったけど、体脂肪は変化なし。体脂肪率35もあるのに…。
ビリってるとき(ビリバンなし)はあまり汗をかきません。
(代謝が悪い＆不完全な動き)
明日からはDisc1を集中的にやろうと思ってるんですが
よいアドバイスありませんか？

780：2007/03/29(木) 02:09:11 ID:ile4Zf44
体型のわりに内側のももに肉がけっこうついてる私…。全体を引き締めたいのは引き締めたいんだけど、内ふとももに一番効く運動てどれかな？スクワットとかキックかな？

781：2007/03/29(木) 02:17:34 ID:5P8MO6lS
>>753
ビリーのサイト見るとシェリーは３２歳になってるよ。

782：2007/03/29(木) 02:20:28 ID:c0u8QXOI
Disc７　終了
次の展開が気になって観るの止まらないね。
まさかジャックのパパと兄貴が、パーマ元大統領、ミシェル、トニー暗殺の黒幕だったなんて。
マイロは絶対敵側の内通者だと思うよ、シーズン１では良い奴だったのに。
しかしこのシリーズ重要人物を次々と殺していくね。

783：2007/03/29(木) 02:20:43 ID:4VDj03tW
>>779
自分で不完全な動きって書いてるところを
完全に近づくように（シェリー位の動きにか？）頑張ればいいんじゃない？


784：2007/03/29(木) 02:22:34 ID:c0u8QXOI
誤爆した。
スミマセン。

785：2007/03/29(木) 02:24:52 ID:gOTVJKYF
>>779
その体脂肪率で一週間やって体脂肪変化なしってあり得るの？

>>780
座って足組んで下の足を浮かせるやつが効きそう。
基本プログラムにあった。

786：2007/03/29(木) 02:29:22 ID:KF7nnt3k
>>781　ビリーが51才なのに、シェリーが40代とか30代後半ってありえないよねｗｗ

787：2007/03/29(木) 02:32:12 ID:gOTVJKYF
>>784
誤爆どんまい
マイロは内通者だよ
シーズン1のころなんて忘れたなぁ・・・

788：2007/03/29(木) 02:36:00 ID:rdTFwzEp
TVCM久々みれたーーーーーーー！

789：2007/03/29(木) 02:53:19 ID:GDFcnM6f
>>783
そうですね、彼女の動きに近づけるようにかんばってみます。

>>785
体重-1.5kg、ウエスト-2.5cmで多少変化はあるんですが
体脂肪は開始日から１しか減ってないです。
ただ単に運動量が足りないんだと思うんですが…。

790：2007/03/29(木) 02:53:35 ID:rdTFwzEp
CMの、ﾀ　ﾀﾝﾀﾝ♪って音楽が好きだーｗｗ

791：2007/03/29(木) 02:54:12 ID:rdTFwzEp
>>786
シェリーは連れ子だから何歳でもおかしくないよ

792：2007/03/29(木) 02:56:30 ID:vpqQsUn9
１ヶ月経過♪
156㎝、51㎏。
体重は変わらないけど、体脂肪30％から24％になった！！☆
でもどーせなら体重も減らしたいのに。。

793：2007/03/29(木) 03:27:55 ID:mJzcEw/n
>>767
彼のスペックは？

794：2007/03/29(木) 03:35:34 ID:opaY6H8+
>>791
だとすると、奥さんはかなりご年配ということに…

795：2007/03/29(木) 03:41:41 ID:KF7nnt3k
>>791　つ【ヒント】 シェリーのママはビリーの同級生

796：2007/03/29(木) 06:05:15 ID:Kx4m+JSm
ブートキャンプの宣伝だけでチャレンジしてみようかね、、ｗ

797：2007/03/29(木) 06:05:40 ID:dMdm6rqq
>>774
腹筋のとこは誰もついていけません。
つかあんなの出来る人はビリーズなんかやらない

798：2007/03/29(木) 07:38:23 ID:tNsnYxg1
入隊7日目。
初めての身体測定結果だす。

36歳・野郎
開始当初＝身長181cm・体重80kg・体脂肪24％・内臓脂肪10％・W 90㎝
入隊7日後＝身長181cm・体重78.8㎏・体脂肪22.5％・内臓脂肪9％・W88cm
開始当初と比べた見た目は、脇腹と胸板（乳下）に若干のﾗｲﾝが浮き出た程度。

因みにﾃﾞｨｽｸ①のみ（ﾊﾞﾝﾄﾞ使用）を7日間食後30分にした結果だす。（計測は風呂上り）
動きもまぁまぁになってきたんで、本日からいよいよﾃﾞｨｽｸ②突入しやす。
また1週間後に結果報告してみる。ｲﾗﾈ?
3日位は筋肉痛に悩んだけど、4日目頃から完全に筋肉痛はなくなったかな。
余談ではあるが、最近眠りにつこうとすると必ず「サコォ！サコォ！ﾜﾝﾓﾜｾｯﾄ！」と
頭中を離れてくれない･･･Orz



799：2007/03/29(木) 07:49:45 ID:R1L2/FxT
L('A`;)> <ﾜﾝ･ﾄｩ…ﾊｧﾊｧ　 　_V_
　( へ)　　　　　　　　　　 　　|□ |<ﾜﾝ・ﾄｩ!!
　<　　　　　　　　　　　　 　　|￣￣|

　(;ﾉ'A`)ﾉ <ｶﾓﾝ…ﾋｨﾌｩ　 　_V_
　(へ　)　　　　　　　　　　　　|□ |<ﾜﾝ・ﾄｩ・ｶﾓﾝ!!
　　　 >　　　　　　　　　　　　|￣￣|

ビリーズブートキャンプは地獄だぜﾌｩﾊﾊﾊｧ

800：2007/03/29(木) 07:57:33 ID:IeWRINbD
機種依存文字って言葉は死語になったのか？

801：2007/03/29(木) 08:10:06 ID:4CGvrKuH
それよりも　だす　ってのが気になった

802：2007/03/29(木) 08:58:45 ID:LisRBoYh
>>798
７日間ディスク①をやっていたの？
本日からディスク②だって書いてあったからさ。


803：2007/03/29(木) 08:58:58 ID:5q5afeRh
ビリーが気合入れてくると、とたんに我慢できなくなって子休止。
あれで、よっしゃ、と思う体育会系がうらやましい。
逆にビリーを無視して自分の動きに集中してると最後までできたりする。

804：2007/03/29(木) 09:03:29 ID:rdtE9LiP
無視スルナ
頭ヲプレススルゾ

805：2007/03/29(木) 09:05:59 ID:hWSyqpkm
ひとりハートマン軍曹ごっこ

806：2007/03/29(木) 09:10:27 ID:LisRBoYh
入隊１日目。３１歳・女・162ｃｍ・62㎏・ビリバン不使用
ディスク①５０分あっという間に過ぎた。
前半は二の腕に効いた。
後半は腹筋に効いた。
途中足のリズムの取り方で付いていけない箇所多数。
｢これ毎日やってりゃ痩せるに決まってる～｣
が初日の感想でした。
今日もがんばるのにゃっ。

807：2007/03/29(木) 09:14:25 ID:opaY6H8+
>>804
ちょｗｗｗ

808：2007/03/29(木) 09:14:28 ID:8ZWogABY
ヨガやインスパイリングの様なゆっくり系運動しかしてないんですが
入隊して耐えられるでしょうか・・・
CM見てかなり興味はあるんですが、安くはないし不安です

809：2007/03/29(木) 09:31:29 ID:VlOb4Qjl
入隊初日、強烈な疲労感はあるものの、強烈な筋肉痛にはなっていないのだが、やり方が甘いのだろうか？

810：2007/03/29(木) 09:34:34 ID:zTU/vhmc
>>809
年をとると数日後に来るから安心しろ

811：2007/03/29(木) 09:43:54 ID:tNsnYxg1
>>802　
そうっすよ？元々運動音痴＆苦手なんで、勿論身体もｶﾞﾁｶﾞﾁww
他人の数倍はやらないと動く事すら侭ならないと思って、自分なりのﾒﾆｭｰで
続けようと思ってますんで。
ﾃﾞｨｽｸ1枚を7日間ずつの1ヶ月計画！
んで、それ終わったら通常ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに戻す予定っす。
つか、こんだけｷﾂｲと痩せるだけならﾃﾞｨｽｸ①のみでも十分痩せると思うけどねw

>>808
入隊はお金払えば出来るけど、耐えは本人の精神次第かと。
ここﾛﾑってれば、如何に過酷なｷｬﾝﾌﾟかは伝わると思うし。
とにかく、始めるなら自分のﾍﾟｰｽで頑張って！継続は力なり！



812：2007/03/29(木) 09:47:58 ID:fXKP1pLB
>>798
仕事等の都合もあるとは思うが、一応レス。
こういった有酸素運動をする場合は食後よりも食前（ベストは朝食前）
がよいです。
食後の運動は、さっき食べた分のエネルギーを燃焼させます。
が、朝食前は血液中の糖分や筋肉中のグリコーゲンの量が少なくなって
いるので、体に蓄えられている脂肪が早い時点からエネルギー源として
使われるからです。

813：2007/03/29(木) 09:52:21 ID:4CGvrKuH
腹一杯でもダメだし空腹でもダメだって聞いたから食間にやっている。
食べて２時間～３時間経過したころ。

814：2007/03/29(木) 09:57:20 ID:afleatYZ
入隊三日目
今日も寝起きすぐ実行したぜ
思ったより筋肉痛がない
負荷が足りないのかな？

815：2007/03/29(木) 10:01:13 ID:3zOnqDdo
>>814
ｳﾗﾔﾏｼｽ・運動慣れてるんじゃないっすか？

同じく入隊３日目
昨日も筋肉痛酷かったが今日は更にパワーアップ！
特に太ももが凄いので歩き方おかしいｗ

やっと応用だ。
基本より凄いのだろうか・・・ﾋﾞﾘｰお手柔らかにｗ

816：2007/03/29(木) 10:05:29 ID:ffLjSzWr
ﾋﾞﾘｰ注文しました
早く来ないかなーﾋﾞﾘｨｨｰ

817：2007/03/29(木) 10:11:23 ID:SIeOduWF
>816
届くまでの人はこっち。

【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l50


818：2007/03/29(木) 10:29:44 ID:Ur+iCF5m
ダイエットヲタの友人がビリー１を貸してくれた。
｢ビリーを舐めんなよ｣と言っていたが私は鼻で笑った。


そして今、笑ったことを猛烈に後悔している。
友人にメールした後、私はビリーの購入を申し込んだ。
到着まで、借り物のビリー…
早く私のビリーが欲しい。

携帯からの長文すみません。

819：2007/03/29(木) 10:42:39 ID:Y/JWbhEo
体型ガリなんだけど、なんか惹かれるんだよな…筋肉つきそうで

820：2007/03/29(木) 10:48:51 ID:RG24X0TX
マッチョになってモテモテになろうぜ！

821：2007/03/29(木) 10:54:30 ID:9HRtjGz7
○ルーワーカーですかｗ

822：2007/03/29(木) 10:57:00 ID:bUbx0K2L
youtubeのTae-Boをやっただけで死にそうでつ・・・

823：2007/03/29(木) 11:12:35 ID:tNsnYxg1
>>812
ﾚｽ　ｻﾝｸｽ!!
過去ﾛｸﾞにも同じ様なReもあったし一応その辺の知識はあるんだが、812の
思惑通り仕事の都合ってやつでｗｗ
流石にﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを朝やる気力は無いんで、今朝から5時起きして出社前に
約5キロ程のｳｫｰｷﾝｸﾞを始めたよ。
今度は、朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ+夜のﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで如何程の効果あるか試してみるよｗ



824：2007/03/29(木) 11:46:39 ID:Y4bftBrL
購入しようか悩み中なのですが、運動オンチでも大丈夫でしょうか？

825：2007/03/29(木) 11:49:40 ID:zTU/vhmc
>>824
少なくとも運動センスを問われるほどの複雑な動きは少ないので大丈夫かと
ビリーはエクササイズっつーか楽しい筋トレって感じだと思って
ターボジャムのCM見てみたけど、あっちの方が動きが複雑で難しそうだった

826：2007/03/29(木) 11:55:42 ID:NDvw3g5e
>>812
朝食前に無補給でビリったら死ぬ。1時間程度のウォーキングならともかく。


827：2007/03/29(木) 11:56:49 ID:WzUeDC27
アマゾンで発売開始したぞ
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4047914126

828：2007/03/29(木) 11:57:57 ID:j71lwFf1
キャッシュバック用の封筒をなくした・・・
普通の封筒を使ったら駄目かな？

829：2007/03/29(木) 12:00:40 ID:ile4Zf44
>>785
どういうのでしたっけ？それ！今日はビリーが手元にないので確認できないので…。足をくむとは足を曲げてですか！？

830：2007/03/29(木) 12:00:55 ID:zTU/vhmc
>>828
ここで聞くよりｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝにすぐ電話しなさいって

831：2007/03/29(木) 12:02:12 ID:zTU/vhmc
>>829
左肘をついて左足を伸ばして、右足をその前に立てる感じにしてあげるヤツじゃね？
基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの最後でやるヤツ

832：2007/03/29(木) 12:03:13 ID:Y4bftBrL
>>825
ありがとうございます。
安心しました。
購入を考えててみます。

833：2007/03/29(木) 12:08:34 ID:j71lwFf1
>>830
ありがとう
電話してる現在オペレータ待ちです
ずっと３分ほど待てだって

834：2007/03/29(木) 12:18:28 ID:j71lwFf1
普通の封筒でＯＫだって
よかった・・・

835：2007/03/29(木) 12:56:34 ID:7LV6pZ0W
ビリーズブートキャンプやってみたいけどちょっと高いよなぁ・・・
せめてうちの田舎にも店頭発売してるとこがあれば・・

836：2007/03/29(木) 13:02:18 ID:ile4Zf44
>>381
未だわからず…｡すみません…物分かり悪くて…

837：2007/03/29(木) 13:05:58 ID:opaY6H8+
>>836
もう、いいから素直にDisk1見れ！

838：2007/03/29(木) 13:09:54 ID:ile4Zf44
↑アンカー間違えた…。
>>785
>>831
ありがとうございます！今やっとわかりました！横むいて半分寝るかんじのですね！それいっぱいやろっと！

839：2007/03/29(木) 13:27:58 ID:3+c+GAfE
(エクササイズ)Billy's BOOT CAMP1「ビリーズ ブート キャンプ」ダイエットしよう！.avi 522,829,824 97d5b3e864879aac8e571cbbc06ee127
(エクササイズ)Billy's BOOT CAMP2「ビリーズ ブート キャンプ」ダイエットしよう！.avi 522,868,736 3fab83726f305dd1f8f7d774e90dfebb
(エクササイズ)Billy's BOOT CAMP3「ビリーズ ブート キャンプ」ダイエットしよう！.avi 313,104,384 d1df64e2e6c541cfc0ae70f49ed224e3
(エクササイズ)Billy's BOOT CAMP4「ビリーズ ブート キャンプ」ダイエットしよう！.avi kPOVEpkbIC 313,114,624 1762b0b81f44c2a0495f3c2889e4f4b7
【動画】　Aerobic - BILLY BLANKS - BILLY'S BOOT CAMP DVD - AB BOOTCAMP　(720x480).vob 1,127,514,116 faa78f766c1f7efb3df1e4aa51594219
【動画】　ダイエット　BILLY BLANKS BILLY'S BOOT CAMP DVD BASIC TRAINING (720x480).vob 1,723,510,788 61a11041ee5645d7d48972d3c7309793
【動画】　ダイエット　BILLY BLANKS BILLY'S BOOT CAMP DVD ULTIMATE BOOTCAMP (720x480).vob 1,734,590,468 80e4d47f6cc72e019a819df1280fdc9d

840：2007/03/29(木) 13:29:46 ID:QMXGruea
これの筋肉痛で熱出たやついる？
運動不足ではなかったけど、筋肉痛になって普通の筋肉痛が熱を持って翌日風邪になった。

風邪でも筋肉痛に悩まされるタイプ。
熱もあるし喉も痛い。

841：2007/03/29(木) 13:33:11 ID:c0knGzaZ
すごい筋肉痛だけど、何かやっといたほうがよいケアある？

842：2007/03/29(木) 13:33:47 ID:fNHmnTa2
入隊3日目、今日からDisk2の♀です。

2日目が終わったあと、ふと上腕前側を触ってみた。
感触が違う。弾力があって、小さいけどﾁｶﾗｺﾌﾞができてた。

色々自分で触ってみたら、腹部上側～脇腹とか、股の前側とか、
弾力があって、今までと感触が全然違ってきてるのに気づいた。
すごく薄っすらだけど、ﾗｲﾝらしいのが出てきつつある。

体重はあまり変化ないんだけど、体脂肪は2%減ってます。
これって筋肉ついてきたって考えていいんだよね?

このまま引き締まっていくのが嬉しくて、気づくとﾏｯﾁｮになっちゃって、
浮かれてﾋﾞﾙﾀﾞｰﾃﾞﾋﾞｭｰ狙っちゃったりしたらどうしよう(((；ﾟДﾟ)))
…とか、脳裏を過ぎらなくもないけれど、
今日も頑張ろうと思う。

843：2007/03/29(木) 13:35:49 ID:3zOnqDdo
>>840
ただいま筋肉痛だけど熱ないなー
痛いけど清々しい感じ
今日もやるぞと思っている

体調優れないときにやったとか？無理は禁物だす
汗かいたあと体拭かないと寒気はするのが注意かな

844：2007/03/29(木) 13:36:47 ID:FPRr3nAY
>840
仲間発見
風邪だったのかと思ってた！
今までも過度の運動をすると翌日は38度超えの熱が出る
恥かしくて人に言えなかったけどこんなところで仲間に会うとは!!
ビリーで体質も改善する事を願って頑張ろう～

845：2007/03/29(木) 13:37:23 ID:DWJJI+cR
>810
二日酔いのむかい酒みたいに
毎日やってると筋肉痛ものびて
あまり痛くならないよ。

休むのが怖いけど。

846：2007/03/29(木) 13:46:50 ID:wFpDH0Oo
>>834
つうか、電話しなくても、普通の封筒でOKって書いてあるんだけどね

847：2007/03/29(木) 13:50:29 ID:61JRS1L7
漏れは昨日から応用プログラムに入ったが、
結構真剣勝負なので耐え切れないくらい汗が出た。
「あきらめるな！」というビリーの一言がすばらしいが、
今日もがんばるぞ。しかもこの３日間で少し体が引き締まったゾ。
でもまだ体重が少ししか減らんorz

848：2007/03/29(木) 13:56:11 ID:zTU/vhmc
>>847
3週間続けると体重も落ちてくるからｶﾞﾝｶﾞﾚ
応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑのﾜﾝﾜﾝｼｯｺﾎﾟｰｽﾞも最初の頃より耐えられるようになったし

応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終えた時の「一番の山場を越えた・・・」という安堵感がﾀﾏﾗﾝ(＊∀＊)ｳﾋｮｰ

849：2007/03/29(木) 13:56:57 ID:QtyB3Rdv
わたしはフィットネスクラブでエアロやヨガ、筋トレで10㌔、体脂肪20％以上落としました。
夜中よくこのCM見掛けますよね。
最近はブームらしく昼間でもCM見るようになりましたね！
このDVDで身体動かしたことはないけど、飽きて来ないのかなぁ？
あと筋肉痛になったら喜んで下さいね！
筋肉が造られる準備ができた証拠ですから！
商品の中で最後にストレッチは出てくるのかな？
使った筋肉はトレーニングの後しっかり伸ばしてあげましょう。
一人でやってないで皆で一緒にエアロしましょう！楽しいよ。


850：2007/03/29(木) 14:01:46 ID:lUlODUBu
TSUTAYAでレンタルされてますか？

851：2007/03/29(木) 14:07:35 ID:BSYrlFIp
DISC4の足と腕を引くやつやってたら後ろにある襖を破ってﾏﾏﾝに怒られた(･∀･)

852：2007/03/29(木) 14:12:33 ID:zTU/vhmc
誰かｺﾝﾊﾞｯﾄｷｯｸのｺﾂを教えてくれ・・・どうもｶｺﾜﾙｲ

853：2007/03/29(木) 14:13:20 ID:gOTVJKYF
巨人軍愛用かよｗ

854：2007/03/29(木) 14:17:19 ID:WSeE7kXA
畳二畳くらいスペースがいるらしけど一畳でも問題ないよな？

855：2007/03/29(木) 14:25:12 ID:2SMRvM2E
>>854
手足を伸ばすのを思いっきりじゃなくて
加減しながらになるけど一応できるよ

856：2007/03/29(木) 14:26:01 ID:ze/EJhjW
>>850
不覚にも吹いた
あるわけねっだろみたいな

857：2007/03/29(木) 14:35:58 ID:z1VA6pfS
楽天でビリ入隊希望出してきた！
どのくらいで届くのかなぁ。楽しみ。

現在：160センチ、50キロ、体脂肪24.3％
目標：45キロ、19％

早く来ないかなー


858：2007/03/29(木) 14:49:34 ID:cLYDpwYN
ビリーってやっぱり軍曹だったの？
軍曹であって欲しい。

859：2007/03/29(木) 15:02:06 ID:zNoWGxIr
昨日、VAAM飲んで腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑと応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑやったらすごい汗出た!!
いつも腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑではほとんど汗出ないのに、
首からﾀﾗｰﾘ。

その後にやった応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでは今まで出た事ないぐらい出たよ!!
気候が温かくなってきたのもあるけど、こりゃｽｹﾞ。
ｸｾになるな。

860：2007/03/29(木) 15:03:36 ID:w6w1XWEp
俺ストーブ高めに設定して部屋温めてアクエリアスの脂肪燃焼させるってやつ飲んでやってるよ
サウナ状態で嫌になるけど部屋から開放された時がもう最高

861：2007/03/29(木) 15:05:44 ID:g6cy9LiB
DISK1の最後の方の腹筋、首が辛くて挙げられないという人は肩の下くらいに
枕入れてやる事。あれは腹筋で首を挙げるのを目的にしてるんじゃなくて、
S字に曲がった背骨と骨盤を真っ直ぐにしてやるのが目的。
こうする事で、腹筋が収縮したときに素直に丸まって、背骨の縦方向に強い
力が掛からないで済む（S字のものを縦に力かけたら良くないのは分かるよね?）
ビリーが言ってる「こうしないと背中を痛める」ってのはそういう意味。
体勢としては寝てからより座って、背中を丸めながら後に倒れていって、御尻
から背中の中盤までがぴったり地面に付くようにする方が正しい姿勢になりや
すい。
良く考えろ、テレビに映ってる黒人白人は筋肉が多い上に頭が小さくて軽いんだ。
日本人の筋力で日本人の大頭を支えられると思うな。

楽するなんて……とか思うけど出来ないことを騙し騙しやるより出来る事を意識し
てやった方が余程きつい。

862：2007/03/29(木) 15:11:27 ID:l1PmUMHH
ビリーに毎日鍛えられてビリー愛好家の私ですが
他のｽﾚで話にも出てないのに唐突に
「ブートキャンプいいよ！」などというｶｷｺを見ると嫌悪感が走ります
筋ﾄﾚお勧めはありますか？等への返答ならまだしも
まったく違うダイエット話をしているｽﾚでのこういった空気読めない発言は
宗教の信者か選挙の工作員のようで気持ち悪いです
良いものを進めたいという気持ちはわかりますが
良いものは自然に広まっていくものですからおとなしくビリってましょう

863：2007/03/29(木) 15:13:54 ID:z1VA6pfS
>>862
そんな過剰反応するようなこと？

864：2007/03/29(木) 15:16:58 ID:zTU/vhmc
考えすぎだよなぁ

865：2007/03/29(木) 15:25:15 ID:l1PmUMHH
>>863
最近いろんなｽﾚでちょいちょい見かけるようになったので>空気読めない発言
他ｽﾚ住人に叩かれる前に同じビリー好きとして
書き込みしてる人に伝えたかったのです
なんだか、他ｽﾚの書き込みみてると
「何はなくともビリーやってりゃいいんだ」的な感じでしたので
これ以上他ｽﾚに書き込みしていると叩かれるのも時間の問題かと
もしくは書き込んでいる人は業者関係なのかな？

866：2007/03/29(木) 15:25:20 ID:ytvC2yaW
まあ>>862の気持ちもわからなくはないけどね。
このスレでもあまりにも誉めたたえている人がいると
ちょっと気持ち悪いし、工作員じゃないの？っていう
感じだしね。


867：2007/03/29(木) 15:27:06 ID:367Y4aQK
>862はミーハーに騒ぎ立てられるのが嫌なんだろ

ビリーを独り占めしたいんだよ

868：2007/03/29(木) 15:30:15 ID:z1VA6pfS
>>865
でもダイエットの話題が出てて、自分がビリで効果があったんなら
「ビリーいいよ」って言っても普通じゃない？
それはビリーに限ったことじゃないのに、なんか意識しすぎっていうか
そこまで考えるほうが気持ち悪いよ

869：2007/03/29(木) 15:30:21 ID:RoJk/tgg
ビリーはおれのものだ！！

870：2007/03/29(木) 15:30:37 ID:8Om88Ue2
ジェラシーだな

871：2007/03/29(木) 15:32:49 ID:l1PmUMHH
>>867
私はいつも独り占めしてます！ﾐｬﾊ☆
でも1時間でもうｲﾗﾈ

872：2007/03/29(木) 15:42:54 ID:VjmCdkyw
>>843
清々しい筋肉痛とはまた別なんだよなあ。体調見ながらやっていくよ。

>>844
人に言えない上、生活でも困るよな。
激しい運動はよくない体質の気虚型かもしれないから、
とりあえずしばらくは30分に限定して続けてみる。
そっちもあまり無理するなよ。

873：2007/03/29(木) 15:44:45 ID:VjmCdkyw
>>860
気温は低めの方が脂肪燃焼は効率よかったんじゃなかったか？

874：2007/03/29(木) 15:45:53 ID:w6w1XWEp
>>873
そうなのか
暖まったほうのほうが体動かしやすいし体に刺激与えたいからただ自己満足的にやってるんだけ

875：2007/03/29(木) 15:46:02 ID:61JRS1L7
今日４日目ですが、体重は汗をかいた分程度しか減らないが、
ウエスト周りが着実に１ｃｍぐらい細くなっている！
もともとデブなので、たいしたことはないが、妙に嬉しい。

876：2007/03/29(木) 15:54:28 ID:NlWmgnNF
なんだ、やっぱり工作員いるんじゃん、ここ

877：2007/03/29(木) 16:00:26 ID:wRRaX6S5
ウエストはへその位置なのか一番細い所なのか、どっちが正しいんだ？
「ウエスト　正しい測り方」でぐぐると両方の説があるんだが……
ウエスト＝へそ周りと言ってる所もあれば、
へそ周り＝腹囲・ウエスト＝一番細い部分と言ってる所もある

878：2007/03/29(木) 16:06:50 ID:Y+CKYqz4
実況板で実況している人たちがいるね
あっちも楽しそう。

879：2007/03/29(木) 16:09:31 ID:Oxc9bOsV
入隊2日目。筋肉痛でやばい！でも少し慣れてきた

880：2007/03/29(木) 16:10:49 ID:XGDIL3jJ
ブートキャンプを本日中にてに入れるにはどうすればいい？

881：2007/03/29(木) 16:11:39 ID:367Y4aQK
>876
ビリーの人気に嫉妬してる別の業者？
それとも一日めでギブした根性無し？

882：2007/03/29(木) 16:11:48 ID:w6w1XWEp
>>880
ハンズかロフトか大型スポーツ店に行けばあると思う

883：2007/03/29(木) 16:12:34 ID:ytvC2yaW
>>877
女性がウエストと言えば間違いなく一番細いところね。
洋服を選ぶときのサイズもこれを基準にしてる。

へそ周りは医学的計り方というか、メタボリックとかの診断
に使うのかなー。

女性でへそ周りをウエストとされたら、58cmなんかありえないしw


884：2007/03/29(木) 16:14:45 ID:XGDIL3jJ
＞＞882 サンクスです

885：2007/03/29(木) 16:15:32 ID:RG24X0TX
>>869

　　　　　　　　　　　,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,,
　 ﾞ'lliiiiiiiiiiiiilllllllllllllllll|||li,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l||||l
　　 ﾞﾞﾞﾞﾞ　　､,,,,,,,ii!!"ﾞﾞﾞﾞﾞ　　　　　､,,,,,, 　 ､,,,,　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　 　||||
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　　　　　 ,,l|||!　　　　　　　　　ﾞﾞﾞﾞﾞ　　,,,l||"　　　　 ﾞﾞ'ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ　 　 　　　||
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　　　 ,,ill"ﾞ　　　　　　　　　　　,,,ril"ﾞ　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 　　　　 il||||l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

886：2007/03/29(木) 16:24:49 ID:9QDyHRUF
ビリーバンドなしてディスク１を２０分しただけなのに
足が筋肉痛
先行き不安だ－

887：2007/03/29(木) 16:30:48 ID:8Om88Ue2
>>886
disk1を3回に分けてやってる俺がいますよ

888：2007/03/29(木) 16:32:32 ID:GZEPdj+G
俺も今日中に入隊したいんだけど地方なので東急ハンズなるものはありません…大型スポーツ店にあるかな？

889：2007/03/29(木) 16:33:57 ID:4H0CydoQ
ロフト

890：2007/03/29(木) 16:34:05 ID:BgTIW1Ce
>>877
メタボリック対策では、へそ回りだよ。
男８５cm以上、女９０cm以上へそ回りがあれば、内臓脂肪たっぷり
だそうな。

891：2007/03/29(木) 16:34:35 ID:RrxHnNma
ｳｴｽﾄって一番くびれてる所だと思って、それで測定してたよ。
ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸの測定用紙にも、ずっとそこの数値書いてた…。

ｳｴｽﾄ部分の測定場所が毎回同じだったらいいかしら…。

892：2007/03/29(木) 16:35:47 ID:uApM0uV8
>>886
私も昨日30分でギブしてしまった…ｏｒｚ
太ももの裏が痛いけどこのまま今日もやるのですよね…

頑張りましょー

893：2007/03/29(木) 16:44:45 ID:wRRaX6S5
>>883>>890>>891レス㌧
総合すると、世間一般ではやはりウエスト＝一番細い（くびれてる）所でいいってことか
ウエスト＝へそ周りはメタボ関係で

894：2007/03/29(木) 16:46:40 ID:vcGWt3zW
>>886
俺も足がひどい筋肉痛になった

時々走ってるから足だけは大丈夫だと思ってたらどうやら使ってない筋肉はいっぱいあったのか
足が一番辛かった

895：2007/03/29(木) 17:12:32 ID:HZUzNHHZ
でも下っ腹が凹んでる事にはこしたことないしな。ウエスト細くても腹出てりゃ引くわ。
ビリーやるのみだ

896：2007/03/29(木) 17:20:16 ID:4CGvrKuH
>>895え？　でも　ってどの流れででもなのかわかんないよ。

897：2007/03/29(木) 17:22:14 ID:GZEPdj+G
>>889
㌧！
ロフトかぁ…行ってみるわ

898：2007/03/29(木) 17:29:30 ID:zTU/vhmc
>>897
まずは電話して確認した方がいいぞ
で、取り置きしてもらってから行くんだ

899：2007/03/29(木) 17:29:33 ID:VjmCdkyw
>ビリーズブートキャンプをやると、決まってあくびが止まらなくなるんだが何故だろう

筋トレ後は眠くなるよ。
交感神経が活発な緊張状態の体をリラックスさせるために、
副交感神経が働くから。



900：2007/03/29(木) 17:33:00 ID:RG24X0TX
ブートキャンプやってると体が痒くなる
床にダニでもいるのかよ

901：2007/03/29(木) 17:34:35 ID:vcGWt3zW
血流がよくなるとかゆくなるという話はよく聞く

902：2007/03/29(木) 17:36:04 ID:zTU/vhmc
>>900
ダニ！ダニ！ダニ！ダニ！（ｷｬﾆの感じで）

903：2007/03/29(木) 17:40:42 ID:GZEPdj+G
>>898
㌧！って財布みたら8000円しかなかった(；＾ω＾)

904：2007/03/29(木) 17:52:32 ID:SIeOduWF
>900
今までものすごく血の巡りが悪かったんじゃないの？

905：2007/03/29(木) 17:52:33 ID:/FajZ9Qn
ビリー応用編を朝やって、夜１０キロ走ったら、さすがに次の日はくたくたなったな

906：2007/03/29(木) 18:09:08 ID:c0u8QXOI
任天堂がWiiでヘルスパックなるダイエット＆健康維持ソフトを開発しているらしいが、
ビリー以上に売れそう。
国内外のエクササイズトレーナーなどの協力を得てゲーム感覚で楽しんでできるモノを
目指しているらしい。


907：2007/03/29(木) 18:11:55 ID:RG24X0TX
wiiダイエットブームで
ＧＫ脂肪ｗｗｗｗ

908：2007/03/29(木) 18:13:33 ID:4CGvrKuH
Wiiにビリーがいないんだったら買う価値は無いな。

909：2007/03/29(木) 18:21:49 ID:vcGWt3zW
でもwiiにビリー監修のゲームが出たら・・・？

910：2007/03/29(木) 18:23:29 ID:8tfIEEql
ｼｪﾘｰのﾌｫｰｯ!!とﾇｧｵｰｯ!!が俺のﾂﾎﾞ

911：2007/03/29(木) 18:23:34 ID:XXIOAAPk
今日、ショップジャパンから届いたんで早速、1日目にチャレンジ
なんだこれ…全身がすげぇ疲れるぞ…
10分目くらいで息が切れそうになった
通販待ちはジョギングで下半身と体力を鍛えた方が良いな

912：2007/03/29(木) 18:23:58 ID:3FlWEcAE
お前ら楽しそうだなｗ
俺は見てるだけだが頑張ってくれ

913：2007/03/29(木) 18:27:41 ID:zNoWGxIr
結構長いことやってるんだけど、最近ふと「もしかしてﾊﾞﾝﾄﾞのびてきてない？」
と思う…
最近買った人に聞きたいんだけど、
ﾊﾞﾝﾄﾞの長さってどれぐらいある？
ちなみに自分のはちょうど80ｾﾝﾁだった。
ゴム部分が一本のとこのみの長さです。

914：2007/03/29(木) 18:36:53 ID:XXIOAAPk
>>913
今日届いた新品のだけど定規で計ったら大体80cmくらいだよ
筋肉がついたんじゃないのかね
物足りなくなったら市販品のチューブでも買ったら良いんじゃないかね
店員さんと相談でもして

915：2007/03/29(木) 18:38:00 ID:LisRBoYh
>>913
昨日届いたものだが
８０ｃｍだったよ。
手か足が縮んだんじゃまいか。

916：2007/03/29(木) 18:40:55 ID:dudU1LF+
物足りないなら手に巻けってビリー言ってたじゃん。

917：2007/03/29(木) 18:40:55 ID:ytvC2yaW
なんで縮んだのが手足なのよw

>>913
伸びて（ゆるく）感じるなら、結び目作って短くするといいよー。
そうやって長さ調節してるよ。

918：2007/03/29(木) 18:41:11 ID:LisRBoYh
>>912
ブートキャンプは人生も変えるんだもん(;_;)

919：2007/03/29(木) 18:43:32 ID:YlM/jMyd
>>911
初めはそんなもん。
ﾋﾞﾘｰやる事を目的にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは
本末転倒だよ。
ﾋﾞﾘｰに加えてｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもしたいならお好みでﾄﾞｿﾞ。

920：2007/03/29(木) 18:43:55 ID:jTr8Rgha
バンドが伸びたら１モアセットだろｗ

921：2007/03/29(木) 18:47:22 ID:pEGkvdWP
>>920
貴様、あと何セットやらせる気だ（*´Д`)？

922：2007/03/29(木) 18:47:39 ID:LisRBoYh
ディスク①２回目だけど
明らかに二の腕と腹筋に効くプログラムだな。
寝る前に腹筋１０回も続かないのに
ビリーが続くか不安…


923：2007/03/29(木) 18:54:30 ID:SF6obc8g
のうめん

924：2007/03/29(木) 18:55:14 ID:VjmCdkyw
>>844
スポーツマン風邪、というらしいよ。

無酸素作業閾値（AT)を越えるような高い強度の運動後や，
2時間以上の運動後には免疫力が抑制され，
（風邪などの）感染の危険性が高くなる。
（しかし、運動は習慣化することでより大きな免疫力を得られる）
ttp://www.isc.meiji.ac.jp/~suzui/immunology/intr-im.html

925：2007/03/29(木) 19:00:42 ID:VjmCdkyw
>>900
運動誘発性のアレルギーの蕁麻疹も多いらしい。
食物などのアレルゲン＋運動で出る。


926：2007/03/29(木) 19:31:05 ID:ZlWxjyo5
一人暮らしと同時に入隊しようと思うんだが6畳マンションでもいけるかな～？(´･ω･｀)
同じような境遇の人いる？

927：2007/03/29(木) 19:37:47 ID:SIeOduWF
>926
６畳マンションがOKかどうかと言うより
運動に使えるスペースがどのくらいあるかってほうが重要。
とりあえず下に人が住んでるなら
マット引いて防音対策はしたほうがいい。

928：2007/03/29(木) 19:37:56 ID:RG24X0TX
スレタイの「ってどうよ」っていらなくね？


929：2007/03/29(木) 19:40:33 ID:r3j/f09q
ノートPC+夜の公園。
これで完璧。
いやまあ、俺の部屋はマンション+下はエントランスという恵まれた環境ではあるが。

930：2007/03/29(木) 19:51:22 ID:lzj+KcHH
昨日届いて今初めてやりました。想像以上にきつかったけど心と体を鍛えるために頑張ります。やっぱり最初からビリーバンドは辛くて途中からなしでやりましたが運動不足の体には本当にきつかったです。でも終わったあとの爽快感がいいですね。

931：2007/03/29(木) 19:57:41 ID:4OryAYqM
シェリーって本当に連れ子なの？
褐色よりも白いけど100％白人ではなさそうだし
目のあたりなんかビリーそっくりだと思ったんだけど

932：2007/03/29(木) 20:08:20 ID:Ebz1AJCM
♀30代
エリートが届くまで、友人にディスク１を借りてます。
ビリバンが無いので、1kgのダンベルを両手に持ってやってます。
ビリバンって、これより負荷かかるのかな？
お陰で、腕立てが凄く楽に出来る様になったんだけれど…。


933：2007/03/29(木) 20:19:55 ID:fVwRPuN+
Disc2あたりでシェリーがコンバットキック中にビリバンを
5～6回手に巻き付けて短くしてたけど、真似して短くしたら
キックどころか立っていられずコケた。シェリーｽｺﾞｽｷﾞ。
(´・ω・｀)


934：2007/03/29(木) 20:22:58 ID:wFpDH0Oo
>>931
どこだったか、stepdaughterって出てた

935：2007/03/29(木) 20:23:24 ID:sBHI0xmb
♪シェリー　いつになれば　俺はついていけるだろう

936：2007/03/29(木) 20:23:51 ID:RG24X0TX
ちょっと早いが次スレ

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/

937：2007/03/29(木) 20:25:26 ID:ytvC2yaW
>>932
ビリバンは伸ばしたときに2.5～3.5キロくらいの負担かな

938：2007/03/29(木) 20:34:26 ID:t7SIGVAv
みんな食事はどうしてる？

939：2007/03/29(木) 20:42:46 ID:73zaAu2P
適度に食う


940：2007/03/29(木) 20:44:42 ID:QSpfBr9D
今日初めてやって食欲ない…

941：2007/03/29(木) 20:44:51 ID:bzbr5Cy1
ディスク1一気にやろうとしたけど20分ぐらいで腕がうごかなくなったぜ
いかに普段運動してないかわかるなあ

942：2007/03/29(木) 20:47:28 ID:5P8MO6lS
ビリーバンドって身長何センチの人に丁度いい長さなのでしょうか？
150センチの私はどんだけ手首にまけばいいのだろう。

943：2007/03/29(木) 20:53:30 ID:mJzcEw/n
次スレこそは、

届いた、届かないは以下のスレに
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l50

↑これを１に入れてください。

944：2007/03/29(木) 20:59:54 ID:Q+xBU/wq
キャッシュバック用の口座ってどこ銀行のでも大丈夫ですか？

945：2007/03/29(木) 21:01:58 ID:vcGWt3zW
それは直接ショップジャパンに問い合わせたほうがいいだろ・・・

946：2007/03/29(木) 21:05:08 ID:dudU1LF+
>>943
時既に遅し…

947：2007/03/29(木) 21:07:42 ID:zNoWGxIr
みんなありがとう。
決して物足りない訳じゃないんだよ。
前よりはできるようになってきたけど、
もしかしてﾊﾞﾝﾄﾞが…
なんて事だったらｶﾞｯｶﾘだしｗ
のびてきてるならそろそろ新しいの買わないといけないかな？
なんて思ったりもして…

みんな親切にありがとう!!安心したよ。


948：2007/03/29(木) 21:11:02 ID:LisRBoYh
>>943>>946
次スレ>>６にちゃんと入ってたよ。


949：2007/03/29(木) 21:13:46 ID:FFsa8pce
スタジオ後ろの、謎のポスターが意味不明でカコイイ

950：2007/03/29(木) 21:20:12 ID:LisRBoYh
しかし、約一週間で１スレットって…
すごい人口がビリーやってんだな。
私山梨だけど同県人いるのかな。


951：2007/03/29(木) 21:21:54 ID:cEziekwa
日本で発売されたどのDVDより売り上げあるんじゃないかと思ってしまう

952：2007/03/29(木) 21:23:32 ID:LisRBoYh
>>951
ミリオンいってるかもねw


953：2007/03/29(木) 21:31:16 ID:jTr8Rgha
エマニエルってケツから太ももにかけてかなり鍛えてる感じだよね？
猫背でヒゲのおっさんもなかなかやるなあ。
ビリーダンサーズのプロフィールないかなｗ

954：2007/03/29(木) 21:31:52 ID:G+oW7Iio
開始２週間、おへその所でボタンとめてたジーパンがヒップハング状態になった。
でも体重はあんまり変わらない。

955：2007/03/29(木) 21:34:15 ID:jTr8Rgha
シェリーに蹴飛ばされるビリー(；；´；；Д；；｀)ﾊｧﾊｧ

956：2007/03/29(木) 21:37:09 ID:f0dwNpPt
Disk2ではジュリアンに肘打ち食らうビリー
シェリーのは相手を意識して蹴れってアドバイス中の演技だけどジュリアンのは想定外。

957：2007/03/29(木) 21:37:45 ID:LisRBoYh
はいよっと(^o^)／
http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=37369

958：2007/03/29(木) 21:38:14 ID:f2W3o1rI
アメリカフィットネス界のカリスマ！
ビリーブランクス！５１歳

959：2007/03/29(木) 21:41:57 ID:LisRBoYh
ミュージカル界のカリスマ！
大地真央！５１歳

960：2007/03/29(木) 21:50:37 ID:mJzcEw/n
>>946
次スレこそはね。

>>948
1に入れなくちゃ。誘導だし。

961：2007/03/29(木) 22:14:43 ID:5qw7hAby

なんであんな高値なのにﾔﾌｵｸで買うんだ皆。
こっちは5000円も儲かってしまうぢゃないか。

962：2007/03/29(木) 22:33:19 ID:GW9ynYsK
俺の家（1人暮らし）最強の31歳
名無しさん＠お腹いっぱい。

963：2007/03/29(木) 22:54:11 ID:bO7wsWVq
二日目、太もも裏が有り得ない筋肉痛。
洋式便座に座るとｱｯー！
ｳｺしようと力むと腹筋がｱｯー！
トイレが苦痛…

964：2007/03/29(木) 23:05:37 ID:FLfK8EnR
>>963
それは皆通る道です。

965：2007/03/29(木) 23:14:20 ID:SrmfdLYI
>>950
おお、山梨県民発見！
昨日入隊しました。
お互いに頑張りましょう。

腹筋が痛いorz


966：2007/03/29(木) 23:21:36 ID:cEziekwa
そして今日もCMを見るためにMXにﾁｬﾝﾈﾙを回す俺であった

967：2007/03/29(木) 23:33:19 ID:fVwRPuN+
俺高齢者施設で働いてるんだけど、じーちゃんばーちゃん達とやる体操に
こっそりｻｰｺｩｻｰｺｩを入れてみた。もちろんじーちゃんばーちゃんは
BBC知らないだろうしスタッフからもツッコミ無かったし。

…次何入れてみようかなｗ

968：2007/03/29(木) 23:36:54 ID:cEziekwa
>>967
やっぱりﾊﾞﾀﾌﾗｲだな

969：2007/03/29(木) 23:40:10 ID:0tmVWhT6
>>967
犬のシッコポーズ


970：2007/03/29(木) 23:45:14 ID:4VDj03tW
>>967
両手上のサーコォ！まで入れてあげても良いかもな

971：2007/03/29(木) 23:59:52 ID:fCoMYwFr
スレを読んでると、「タイミングよくビリーが励ましてくれる」というコメントを見かけるのですが、
英語での励ましというと、ドンマイ！って言ってくれるので消化？


972：2007/03/30(金) 00:02:13 ID:cEziekwa
>>971
あとちょっとだ！結果はついてくる！自分を変えろ！

とかそんな感じです
英語で何て言ってるかは分かりませんが・・・

973：2007/03/30(金) 00:03:52 ID:5P1kWo3/
>>971
別に俺らがなんか失敗するわけじゃないからドンマイ！はないよw

974：2007/03/30(金) 00:04:57 ID:0tmVWhT6
英語では
「じじいのファックの方がまだ気合いが入ってる！」
って言ってたらもっと好きになるのにな

975：2007/03/30(金) 00:05:11 ID:QnKUoFzs
>>971
ドンマイって和製英語だったと思う･･･。

976：2007/03/30(金) 00:08:32 ID:WA56BzXg
>>974
軍槽！

977：2007/03/30(金) 00:11:32 ID:5P1kWo3/
>>974
sir! yes, sir!

978：2007/03/30(金) 00:21:55 ID:8LMtDA2M
ビリーの子供ﾊｹｰﾝ!!

http://www.huhka.com/jisakupcheya/1122551164/img/1122551164_0374_00.jpg

979：2007/03/30(金) 00:27:05 ID:1KYWoou2
>>978
グロ注意

980：2007/03/30(金) 00:27:55 ID:f9/uqXJn
今なん実V板でビリーやってるよ
主がウェブカメラでやりながらやってる

981：2007/03/30(金) 00:41:17 ID:qm6OFcWt
深夜だけどブートキャンプやる？
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175177372/

ﾜﾛﾁｗｗ

982：2007/03/30(金) 00:44:43 ID:1KYWoou2
主のタコ踊りぶりに笑いが止まりません

983：2007/03/30(金) 01:17:03 ID:JvUFjI38
>>975
Don't mindじゃないの？

984：2007/03/30(金) 01:22:18 ID:3iALul6k
Don't Mindは和製英語
Never Mindが正しい英語

985：2007/03/30(金) 01:26:59 ID:C4DAY7hN
Don't mindって言うよ…少なくともアメリカでは

986：2007/03/30(金) 01:44:41 ID:RnCWxkRh
まぁ、気にするな！

987：2007/03/30(金) 01:48:25 ID:aQeXcf4J
気にすんななら never mind
私は気にしないなら　　　i don't mind

988：2007/03/30(金) 02:00:30 ID:B+lWignl
googleでweb検索してみれ
英語圏のサイトが多数ひっかれば、使われているということ

ちなみにDon't mindは日本語サイトばかりひっかかるね

989：2007/03/30(金) 02:05:11 ID:dmucJFYq
amazonから引用

本当に感動した。, 2007/2/3
レビュアー：あんよkami (船橋市)
１２話での学園祭ライブを聴いた時に正直鳥肌が立ちました。
原作でのライブの描写（文章）でもかなり楽しい思いをさせてもらっただけあって、アニメでイントロが始まった瞬間は本当に感動しました。
だってまさか劇中歌のためだけに作曲してプロのギタリストまで呼んでレコーディングして発売してしまうなんて・・・　もはや作品への愛と感じられます。
日本が世界に誇れる本当に数少ないこのアニメーションという文化を盛り上げて行くにはこういったCDを発売する事はとても良いことだと思います。
ちなみに私のバンドで「God knows...」をコピーしてライブをしましたが、とても盛り上がりました！
もしまだ聴いたことの無い人は是非聴いてみてください。


…いくらアニメ楽曲だからっていってもプロのミュージシャン位、普通に使うだろ…常識的に考えて

990：2007/03/30(金) 02:05:56 ID:dmucJFYq
↑誤爆

991：2007/03/30(金) 02:13:57 ID:1KYWoou2
　　　　　　　　∧∧
　　　　 　　ヽ(･ω･)/　 　ｽﾞｺｰ
　　　　 　＼(.＼ ノ
　　　　､ﾊ,,､

992：2007/03/30(金) 02:16:50 ID:d4WZHRah
ｻｲｺｯ！ｻｲｺｯ！

993：2007/03/30(金) 02:18:45 ID:d4WZHRah
ｱｯｻｰ！ｱｯｻｰ！

994：2007/03/30(金) 02:20:38 ID:d4WZHRah
ﾎﾞﾝﾊﾞﾍｯ!ﾎﾞﾝﾊﾞﾍｯ!

995：2007/03/30(金) 02:22:41 ID:d4WZHRah
ｶﾝﾆｯ！ｶﾝﾆｯ！

996：2007/03/30(金) 02:23:40 ID:ujuOBx/8
なんだボンバヘッて？

997：2007/03/30(金) 02:23:50 ID:/aq5MpEx
♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))ｻｰｺｫｻｰｺｫ♪
　(( (　つ　ヽ、　　　1000♪
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)


998：2007/03/30(金) 02:25:05 ID:d4WZHRah [5/5]
ﾜﾝﾓｱｾｯ！

999：2007/03/30(金) 02:25:07 ID:Uu7bhenV
>>996
アオーサー

1000：2007/03/30(金) 02:25:51 ID:ujuOBx/8 [2/2]
わかんねーよ

1001：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。