ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　8日目

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1：2007/03/29(木) 20:16:41 ID:RG24X0TX [1/6]
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　 　）　　　 ／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/

過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/

まとめ・FAQは>>2-6あたり

2：2007/03/29(木) 20:18:00 ID:RG24X0TX
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
・日本への商品発送不可

○まとめwiki（テンプレ等）
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）

■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない

3：2007/03/29(木) 20:18:42 ID:RG24X0TX
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1　基本プログラム…約55分×2日
* Disc2　応用プログラム…約55分×2日
* Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4　最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）

4：2007/03/29(木) 20:19:42 ID:RG24X0TX
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。


5：2007/03/29(木) 20:20:28 ID:RG24X0TX
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

6：2007/03/29(木) 20:21:37 ID:RG24X0TX
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619
【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852
ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113

7：2007/03/29(木) 20:27:51 ID:ytvC2yaW
>>1乙
「ってどうよ」がなくなって良い感じ！

8：2007/03/29(木) 20:42:05 ID:UO7qBJ3C
>>1乙！！
確かにいい感じW

9：2007/03/29(木) 21:13:57 ID:4VDj03tW
勝手にスレタイ変えてしまうのもどうかね

前スレなりまとめWikiで決めるとかあるのにな

10：2007/03/29(木) 21:41:46 ID:0tmVWhT6
>>1乙
このタイトルの方がいいね

11：2007/03/29(木) 21:52:31 ID:4VDj03tW
単一ＩＤやるよりは
テンプレの内容の吟味とかやって欲しかったよなぁ

12：2007/03/29(木) 22:08:26 ID:CC9eL91r
文句厨うぜえ

13：2007/03/29(木) 22:09:39 ID:810lb5eN
それなりに長く続いたスレの
スレタイ変更は横暴

14：2007/03/29(木) 22:15:33 ID:CC9eL91r
前から「ってどうよ」いらないって言ってたやつかなりいたが

15：2007/03/29(木) 22:34:56 ID:GW9ynYsK
じゃあ、次スレ俺が「ってよくて？」で立ててやる！

16：2007/03/29(木) 22:43:55 ID:KCcXVcHe
いやいや、ここはおれが「よろしくて？」で立てるよ

17：2007/03/29(木) 22:44:59 ID:reMGNo5s
ほな次の次のスレわしが『ってどないやねん』で立てたるわ

18：2007/03/29(木) 22:53:24 ID:0tmVWhT6
じゃあ俺が次スレ「ってどんげだね？」って立ててやるさ

19：2007/03/29(木) 22:58:54 ID:4VDj03tW
ID:CC9eL91r
かなりいるんだったらコピペよろ

20：2007/03/29(木) 23:02:09 ID:4VDj03tW
あーやっぱりいいわ
単一ＩＤ自演だしめんどくせーから
そのまま続けて続けて

21：2007/03/29(木) 23:06:29 ID:KCcXVcHe
それにしてもアレだな

22：2007/03/30(金) 00:01:40 ID:z1VA6pfS
スレタイくらいでくだらねーな
大幅変更したわけでも意味がわかんなくなったわけでもないのに

23：2007/03/30(金) 01:02:22 ID:Wr2qdjOd
このスレ、異様に流れ早いよね
工作員の仕業？

最近買ってはじめたって人が多いけど、
これって日本でいつから売ってるの？
「何年も使ってます」って人の話もないし、
釣りなんじゃないかと思いはじめてる。

24：2007/03/30(金) 01:28:14 ID:Uc0a+hD6
去年の10月ぐらいにはあったな
それ以前は知らね

25：2007/03/30(金) 01:30:08 ID:X6G7BlsE
本日入隊しました。
感想は「そりゃ痩せるわｗｗ！！」って感じだねｗもうボロボロｗｗ
最後の演出は達成感が刺激される。明日もやったるぜ！

26：2007/03/30(金) 01:37:59 ID:cpIFI5/j
>>23
とりあえず>>2のお試しをやってみたら。

27：2007/03/30(金) 01:57:12 ID:B+lWignl
>>23
世界だとTAE BOの時代から始めて
何年もやっている人いるみたいだよ




28：2007/03/30(金) 02:28:17 ID:d4WZHRah
ｻｲｺｯ！ｻｲｺｯ！

29：2007/03/30(金) 02:30:06 ID:d4WZHRah
ｱｵｰｻｰ！ｱｵｰｻｰ！

30：2007/03/30(金) 02:32:29 ID:d4WZHRah
ｶﾝﾆｯ!ｶﾝﾆｯ!

31：2007/03/30(金) 02:33:36 ID:bxuVxRov
>>23
関東圏のＵ局では異常な量のＣＭやってる（しかも３０分丸ごと）
民放が６局無い地域では知らない人が多いのかもね

俺は２週たって腹筋が割れてきた。ちょっとびっくり。

32：2007/03/30(金) 02:35:39 ID:d4WZHRah
ﾍﾞﾝｻﾞﾆｰｯ！ﾍﾞﾝｻﾞﾆｰｯ！

33：2007/03/30(金) 02:37:27 ID:d4WZHRah
ﾜﾝﾓｱｾｯ！

34：2007/03/30(金) 02:43:02 ID:d4WZHRah
ｵｲﾔｰｯ！

35：2007/03/30(金) 03:00:07 ID:Uu7bhenV
>>23
楽天市場で売れ行きトップだぜ
http://event.rakuten.co.jp/ranking/

36：2007/03/30(金) 03:14:05 ID:/aq5MpEx
♪　∧,＿∧
　　 (´；ω；`) ))ｻｰｺｫｻｰｺｫ♪
　(( (　つ　ヽ、　　　1000取れんかった♪
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)


37：2007/03/30(金) 04:07:23 ID:ROvKLtZQ
1日目ってのをやってみた・・・
これついていけるのか・・・
俺むりでした。それでも汗ダラダラ　きついわ

38：2007/03/30(金) 04:17:35 ID:n8jXJDn7
コレ基本からハードだから運動神経ニブイ豚系の人には向かないと思うのね。


39：2007/03/30(金) 04:19:21 ID:3Tt+g3DH
>>38
イベリコ豚系は大丈夫でしょうか

40：2007/03/30(金) 04:20:05 ID:aQeXcf4J
イジリー岡田系なら大丈夫

41：2007/03/30(金) 04:31:10 ID:ROvKLtZQ
ふむ　しかしやるだけやるよ。
いつか完璧についていく。

42：2007/03/30(金) 04:31:25 ID:n8jXJDn7
体動かすのが好きな人には効果あると思うのね。
豚系で動くまでのエンジンのかかりが悪いのに痩せたいって人には向かないと思うのね。
見てわかると思うけど、ビリーの後ろでオイッチニってやってる人の中に豚系いないでしょ。
日本のＣＭでぽっちゃりの女性がビリった後もの凄い痩せてたけど、あれ食い物制限してると
思うのね。
痩せ方が運動での痩せ方じゃないから。

43：2007/03/30(金) 05:29:55 ID:zOKWKbq4
むしろピザだとやり始めると効果が顕著に表れてやる気になるのでは？

44：2007/03/30(金) 06:27:58 ID:JvUFjI38
>>42
ビリーの後ろでやってる小さい女性、結構デブだと思うんだけど。

45：2007/03/30(金) 06:35:44 ID:oaDVIvy1
身体動かすのは嫌いじゃ無い、でも食うの方が好き～って豚だったんだが
ビリーに意識改革され、
今はビリー＋ウォーキング＋軽い食事になった。
>>43の言う通り結果がすぐにあらわれたので
ダイエットが楽しくなったってのもある。

46：2007/03/30(金) 06:58:03 ID:aR+pv4gU
ブートキャンプして、最大の利点は意識改革が出来るって点にあるかと思う。
意志が強い人は本当はこれじゃなくたって、成果があらわれてると思うのね。

私は弱いからこそ、ここに落ち着いたよ

47：2007/03/30(金) 07:22:13 ID:GTYQWKso
マンションの上の階の住人が最近連日ドタバタうるさく
引越し準備でもしてんのかと思ってバッタリ会った時に
聞いてみたらビリーのせいだった事が判明した。
防音マット引いてると言っていたがそれなりにうるさく
俺もビリー買おうかと思ってたが下の住人に悪いからやめた。

ここのみんなは一軒家住まいが多いのかね？

48：2007/03/30(金) 07:37:20 ID:3Tt+g3DH
ＣＭでみた動作だけいくつかやってみた

汗だくｏｒｚ

ＤＶＤ買う前の予行練習ということにしとく

49：2007/03/30(金) 07:54:20 ID:JbEjUVfq
>>47
上の住人と仲良くなって一緒にエクササイズすれば無問題

50：2007/03/30(金) 08:05:42 ID:WA56BzXg
ショップジャパンで買ったDVDもメニューとかってついてるの？

51：2007/03/30(金) 08:16:22 ID:OyQf6UoD
>>47
うちは持ちビルだからそういう心配をしたこと無いな……
住んでるのは一番上の階で下は会社事務所＆倉庫（夜は無人）

52：2007/03/30(金) 08:35:30 ID:GTYQWKso
>>49
それちらっと考えたｗ
出来たらお互い都合良いよなｗ

>>51
やっぱそういう環境の人は騒音心配無しに買えるよな。
俺も一階だったり一軒家なら即買ったんだろうが・・・
せめて昼間出来るなら良いんだがやっぱ夜しか出来ないし
夜が一番騒音って響くし人が一番家に居る時間だし・・・
ビリー買う前に一軒家買わなきゃな・・・・・・

53：2007/03/30(金) 08:39:31 ID:ZD2EMZuu
公園とかでポータブルDVD持ち込んでやればいいんじゃね？

54：2007/03/30(金) 08:42:56 ID:mHggLhs2
このブートキャンプの凄い所は、むしろ運動経験者のが分かる気がする。
協調運動なのに起こしたい部分に明確にバーン（筋肉が熱痛痒くなる現象）を
起こさせるのは凄い。

55：2007/03/30(金) 08:43:42 ID:dwbp13SF
>>52
跳ねない動きの方が全然多いしコンバット・キックとかも半分のスピードにすれば無問題。

56：2007/03/30(金) 08:47:39 ID:dwbp13SF
>>54
そうだよね。Disk1はやや下半身重視、Disk2はやや上半身、Disk3腹筋、Disk4は短時間でバランスよく。
すごくよくできてると思う。

57：2007/03/30(金) 08:49:15 ID:aviJwSl5
2日目初ビリバン使用
腹が筋肉痛になってうれしいWY


58：2007/03/30(金) 08:51:05 ID:GTYQWKso
>>53
それは人に見られたらキツかなｗ

ちなみに上の住人には音の出所聞いた手前気を使って脱隊しないように
いつもやってる時間うちの家族はリビングに集中してて他の部屋は
あまり居ないから他の部屋で気兼無く存分にやってくれと頼んだ。
ビリー効果も見たいし頑張ってるのにやめて欲しく無いしねｗ

上の住人の成果次第で購入と場所作り考えるわｗ

59：2007/03/30(金) 08:53:27 ID:aviJwSl5
>>58
やさしいね。


60：2007/03/30(金) 09:01:24 ID:GTYQWKso
>>55
うちのマンションが古いせいか足音レベルでも家が無音状態だと分かる。
ドア閉める音や掃除機の音も。だから夜はかなり気を使うんだ・・・。

>>59
音の理由が分かったし自分がビリーに興味があるしねｗ
無神経な騒音なら許さないがビリーなら許すよｗ

61：2007/03/30(金) 09:21:06 ID:FkbFD7SJ
>>58
>それは人に見られたらキツかなｗ

朝のラジオ体操並に毎日やっていれば、ベニスビーチばりに人が集まってくるかもしれんｗ


62：2007/03/30(金) 09:32:04 ID:CCH8W6kA
入隊したいけど…
筋肉痛で仕事に支障が出ないか心配です。


63：2007/03/30(金) 09:47:59 ID:Rgrh3q2f
>>62　
どんな仕事かにもよるけど、動けない程の筋肉痛ではないから
安心して良いと思う。
人によって誤差はあるかも知れないけど、4・5日すれば筋肉痛も自然に
和らぐよ。
俺は我慢しながら身体動かしてたからかな？3日ですっかり身体が慣れたよ。
一番きつかったのは階段の下りと車の乗り降りかなｗｗ

64：2007/03/30(金) 09:49:12 ID:+VkOLjQY
昨日四日目やってたら呼吸が乱れて苦しくなったから中止しちゃった。
ビリーも無理はするな言ってたからね。

65：2007/03/30(金) 09:53:35 ID:Rgrh3q2f
それと、ここの住人の皆さんに質問なんですけど、このブートキャンプの
他の食事制限とか合わせてやってます？
それとも食事制限は一切せず、ブートキャンプのみ？
自分は、朝昼ほんの少量食べて夜は制限してないのですが。
本当は夜減らしたら良いのですが、どうしてもお酒だけはやめられなくて
ついつい適量ですが食べないと気が済まず（^^;）

66：2007/03/30(金) 09:55:54 ID:qzHnmqXD
>>65
ﾋﾞﾘｰやる前は毎日缶ビール2本ぐらい飲んでたけど
ﾋﾞﾘｰやり始めてから
・ﾋﾞﾘｰ前に飲むとぶっ倒れる
・ﾋﾞﾘｰ後だと飲む気が起きない
ということで飲まなくなったよ
1ヶ月で75kg→72kg、27%→20%

67：2007/03/30(金) 10:12:01 ID:oaDVIvy1
なんかビリーの為に他の生活も見直そう　みたいな気分になって食事制限はじめた。
ビリーはじめてから米、パン、うどん類食べなくなった。
調子が良い。

68：2007/03/30(金) 10:17:12 ID:edlBWn6A
>>65
自分は、仕事柄お酒を飲まないわけにいかないので飲んでる。
ただ、一応食事は腹八分目（充分か…）にしてます。
朝：しっかり
昼：ほどほど
夜：つまみをほんの少し＆酒たくさん
こんな感じ。ビリーは朝と昼の間にやってる。
昨夜はビリー後に飲んだけど、まあさほど問題なし。
まだビリーやり初めて６日くらいなので、体重体脂肪率に変化なし。
ウエストだけは２センチ減った。
でも２センチなら誤差の範囲＆腹筋を意識するようになって
普段から引き締めるようになったから、だと思う。
酒飲まない方がいいんだろうけど、それは無理だし
酒もビリーも好きなのでこんな感じで続けるつもり。効果出るのは時間かかるだろうけどね～。

69：2007/03/30(金) 10:24:22 ID:Vyc5sNJz
ビリってさらにプロテイン飲んだら筋肉マンになれるかな？

70：2007/03/30(金) 10:31:44 ID:FkbFD7SJ
>>69
ビリバン程度の負荷でバルクアップは期待しない方が良い。


71：2007/03/30(金) 10:35:47 ID:+NFepfTs
７日間終了

開始時：１６１cm　５４kg　２９．５％　Ｗ７５．５cm
昨晩　：１６１cm　５２．６kg　２４．５％　Ｗ７０．０ｃｍ

ウェストに感動した。
１週間するとあんまり筋肉痛が気にならなくなるけど
今週からはバンド使う予定だから、どうかな・・・


72：2007/03/30(金) 10:37:10 ID:Vyc5sNJz
>>70
そっか～そうするとダイエット目的の俺にはあまり効果がないかもしれんね。
レスサンクス！

73：2007/03/30(金) 10:56:55 ID:8ZdIOgl2
自分もビリと併用してプロテイン飲もうと買って来たんだが、これはビリやる前に飲むのかな？、それとも後？

74：2007/03/30(金) 11:04:10 ID:Rgrh3q2f
>>66 >>67 >>68 ﾚｽｻﾝｸｽです！
やっぱ食事制限をある程度意識してやってるんですね。
自身も筋肉がつくのは嬉しいんだけど･･･（身体の綺麗なﾗｲﾝやｴﾈﾙｷﾞｰ燃焼効果up等々･･･）
やはり基本的に体重そのものの減量が主の目的で始めたので、体重を減らしたいなら運動
だけでなく、食生活もしっかり制限できないと個々の目標ｸﾘｱは程遠いですよね。
ﾋﾞﾘｰやってるうちは良いけど、一生続ける訳にはいかない訳ですからね。
目標到達した時に良い食生活が習慣になっていれば、そうそうﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの心配も少ない
でしょうし。
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのみって5㌔位までなら減るかも知れないけど、俺の様に二桁ﾀﾞｳﾝを狙ってる人
では長期的に考えてもﾁﾄｷﾂｲっすよね？
自身、運動より食事制限の方が半月経った今はﾂﾗｲっす！＿|￣|○　ｶﾞｸｯ…



75：2007/03/30(金) 11:22:13 ID:bmyBYn9e
これテレビで見て気になった。
軽く引き締めたいくらいだけど良さ気？

76：2007/03/30(金) 11:24:09 ID:Ba5tmY88
キャッシュバックシートの1日目の欄には
BBCをやる前の数字を書くんですか？
それともやった後の数字を書くんですか？
すみませんが疑問に思ったもので

77：2007/03/30(金) 11:24:55 ID:qzHnmqXD
月火水木金土日
基基応応腹腹終

ってのを続けて3週目。昨日で応用が終わった
応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終わった後の3日が天国に思える

>>75
運動不足気味の人には効果あると思うよ
ｼﾞﾑ通いしてﾊﾞﾘﾊﾞﾘやってる人には物足りないと思う

78：2007/03/30(金) 11:40:44 ID:FkbFD7SJ
>>73
普通のプロテインならやった直後。
MRPならやる前。


79：2007/03/30(金) 11:41:39 ID:mHggLhs2
>>76
要するに条件を一定にするのが重要。

80：2007/03/30(金) 11:56:02 ID:p8TUr0wQ ?2BP(0)
しばらくみないうちに
8日目まで行ってたんだ・・・
うわー感動

1スレ目立てた者です
最初はやっぱり人少なくて、レスもなかったから
いつのころからか存在を忘れてますたが
今見て素で感動しちゃった･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

81：2007/03/30(金) 12:15:16 ID:Ba5tmY88
>>79
分かりました!有難う御座います。
条件を一定にする事が大事なんですね

82：2007/03/30(金) 12:22:32 ID:uUWagRsW
>>80
１スレって今のターボジャムスレみたいな感じなのかな
最初は数日おきくらいにしか書き込み無かったのに、最近は毎日書き込みがある
だんだん増えてくのが見てて楽しい

83：2007/03/30(金) 12:27:44 ID:Xp36P4DB
>>80乙
ビクトリーーー！！

84：2007/03/30(金) 12:38:24 ID:bl3Fo385
身長150の40キロ、体重2キロダウンを目指し、ぷよぷよ～んの下腹を
なんとかしたい♀です。
昨日入隊しました。
自由業で家が仕事場なうえに運動は週に一度の
キャッチボールのみという重度の運動不足ゆえに
10分でダウン。たったそれだけで二の腕、胸、お尻、太ももが痛い…
しかし、あんなにキツいのにビリーの魔力にすっかりやられてしまい、
今日も元気に続ける気満々ですよ！


85：2007/03/30(金) 12:45:07 ID:/kkVJcs3
体重的には十分痩せてるね。
でも同じ体重でもここまで違うの！？っていう
引き締まり方ってあるよなぁ・・・

86：2007/03/30(金) 12:45:19 ID:3B8MiIyv
ビリーが日本にやってきたのはいつ頃か知りたい
とりあえず人気が出てきたのは去年12月くらいから？

87：2007/03/30(金) 12:49:12 ID:Nmpi5LrH
友人宅でCMを見てから気になっていたんだけど、楽天でポイント５倍やってたからポチってみた。
前にｽﾚを覗いた時は３週間経ってもなかなか届かないってあったのに１週間経たずに届いてびっくり。
昨日初めてやったけど、今全身筋肉痛。汗だくになった。かなりキツかったけど、続くようにちょっとずつ頑張ってみる。
とりあえずはビリーバンド使えるようになるのが目標。

88：2007/03/30(金) 12:49:46 ID:GPNxLM6m
届くのが二週間後になるハズと計画して
注文したら５日で届いたので今日からﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ開始しました。

週2回エアロと週２回テニスをやっているので
それほど運動不足ではないハズ…と思って
甘く見てましたが…しんどい。。

筋肉がピクピク、あ～も～限界！！
ビリーがウォーク？の指示を出すと
DVDの中の人と同じく野獣の雄叫びをあげてしまいました。

最後の皆で手をつないで
「俺たちと一緒に頑張ろう」には
なぜか涙がでてきちゃうし

とりあえず体脂肪１９％目指して頑張ります。

89：2007/03/30(金) 12:50:24 ID:MctdIKH7
Disc1のｻｰｺｩｻｰｺｩすげー。犬の散歩でも二の腕に汗かくようになった。

90：2007/03/30(金) 12:51:05 ID:FPn6yA4y
日本人の効果ＶＴＲのさ
ビール腹のちょいイケメン系の奴の引き締まり具合は
うそくさいｗ

91：2007/03/30(金) 12:57:09 ID:S5Q3g4IM
>>87
女だけど一通りの動きについていけるようになれば使ってるうちに慣れるよ＞ビリーバンド
無理に大きく動かさないで小さくやってても効果あるし、だんだん大きく動かせる様になる
さっさと使うがヨロシ

92：2007/03/30(金) 12:58:12 ID:JvUFjI38
キャッシュバックシートってちゃんと測定して書かなくっても
適当に書いて送ったっていいんだよね？

93：2007/03/30(金) 13:01:02 ID:GKW1+0/m
>>92
俺一回も体重計らずに送った

94：2007/03/30(金) 13:02:42 ID:3B8MiIyv
>>92
ちゃんと測定すればいいのになぜしない？

95：2007/03/30(金) 13:16:10 ID:Bmu/Y/u1
４日目だけどももの裏の筋肉痛が取れないよ～＞＜
コンバットキックすると肉が切れそうな感じする・・・

96：2007/03/30(金) 13:17:13 ID:Wk5I9xah
ウォーキングと併用しながらビリー開始(基本)
まだ2回しかやってないけど日課のウォーキングが少しつらいｗ

97：2007/03/30(金) 13:17:30 ID:FDUQ28QK
日頃の運動不足のせいか、ビリった翌日から疲れが酷く、
全身が浮腫んでるような感じ。そのせいか
BBC始めてた翌日に1kg増えてから、全く減らない。
♀なので、体のサイクルとの関係もあろうけども。
Wサイズだけは1cmダウンした。
毎日汗だく。筋肉痛も酷かったので期待してたんだけど…
まぁそのうち結果が出るだろうし、楽しいから当然続けるけど。

7日間では成果が出ないことを正直にSJに報告しても
キャッシュバックは受けられるのかなーw

98：2007/03/30(金) 13:36:16 ID:/kkVJcs3
これやってると自然と笑顔が出てくるね
ちょｗこれきつすぎｗっていう限界から来る笑顔

99：2007/03/30(金) 13:36:31 ID:d4WZHRah
CM出てる実験台の三人は二週間やってるんだね。一週間で痩せたのかと思ってた(；´Д`)

もう一週間頑張るかー！
ﾍﾞﾝｻﾞﾆｰｯ！ﾍﾞﾝｻﾞﾆｰｯ！

100：2007/03/30(金) 13:37:55 ID:GKW1+0/m
>>98
実はエロいこと想像してんだろ

101：2007/03/30(金) 13:47:00 ID:/kkVJcs3
>>100
そんな余裕ないｗ

今日はじめてやったからキツくてマジで笑みこぼれるｗ
休みながらやってるよ…

102：2007/03/30(金) 13:47:58 ID:42mkm008
>>99
男の方は2週間で腹筋に線入ってたよね。すげぇ

103：2007/03/30(金) 13:58:48 ID:MctdIKH7
>>102
あれ、ビフォー映像は横に伸ばしてない？　んでアフターは
腹筋のメイクしたんじゃ。あとどうでもいいけどうちの父と
同姓同名ｗ

104：2007/03/30(金) 14:06:57 ID:VaqqsweF
さすがにアレほどは痩せないと思う。
ちょっと怪しいよねｗ

そんな私は始めて６日目
辛い。。。でもなんとか慣れてきた。
考えてみたら１時間近く体を動かし続けるなんて
ビリー抜きでは無理だったかも。

しかし腹筋が痛え。　ビリー、ちょっと手加減しておくれよ。

105：2007/03/30(金) 14:10:32 ID:JYGwCZUL
あのショップジャパンのモニター三人は効果凄すぎだよね。
ビリーズブートキャンプはちゃんとやれば結果が出ると思うが、
あのモニターに関しては信用してないｗｗｗ

106：2007/03/30(金) 14:23:18 ID:+D34qRST
なんかあの３人がCMに出るようになってから、
CM見たくなくなった…。

２週間でもあんだけ痩せれる訳ない。
あんだけ痩せたとしたら、あの３人はﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをかなりこなせるはず。
痩せたあとどれぐらいできるか見てみたい。

107：2007/03/30(金) 14:27:45 ID:Jo9nWQF8
たった今初日終了した
マジありえないほどキツイんだなw

いろんな人が言ってたけどこんな運動してたら、普通に痩せるだろな

も少し休んだらdisk3やってみる

108：2007/03/30(金) 14:48:46 ID:Ob2ASbCi
ビリー　ブートキャンプが大人気のようです
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1175230517/

109：2007/03/30(金) 14:51:41 ID:/f7cAMKi
24歳の女はbeforeの方が俺は好き

110：2007/03/30(金) 15:00:11 ID:pk9cmSIH
↑さんざん既出だな
宇高さんが満足すればそれでおｋ
そもそもスリム願望なんて自己満足みたいなもんなんだから

まあ、>>109には同感だけどな…

111：2007/03/30(金) 15:11:14 ID:OUJM3Wux
宇高さん痩せても二の腕は変わってない思う

112：2007/03/30(金) 15:18:41 ID:/f7cAMKi
>>110 ビリーバンドを持って照れ笑いをした時ガチでかわいいと思った

113：2007/03/30(金) 15:37:40 ID:qvi+audo
宇高さんは体重結構あるのに痩せて見えるよね(AFTERの方）｡
私もBEFOREのが好きだな｡あんな見た目の恋人が欲しい

114：2007/03/30(金) 15:41:30 ID:5oZYfMQ1
パイズリされたいよね(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

115：2007/03/30(金) 15:41:38 ID:d4WZHRah
何気に応用プログラムが一番キツい…orz

やる前から気分が沈むw



116：2007/03/30(金) 15:43:03 ID:QU4UnJTv
リアルピザですが入隊式行ってきます(^^)

117：2007/03/30(金) 16:07:11 ID:FkbFD7SJ
>>106
日本人のシーンは確かに面白くない。いままでのビリCMの良さをスポイルしている。

>>103
確かにビフォア・アフターで骨格から違うのでどっちかが修正されていると思う。


118：2007/03/30(金) 16:07:53 ID:oQQbj/QK
今ｔｖｋで宣伝やってるからみてるｗ

119：2007/03/30(金) 16:45:44 ID:Bmu/Y/u1
スカパの240chならビリーにいつでも会えるよ

120：2007/03/30(金) 16:48:26 ID:qzHnmqXD
腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑと最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの日は物足りないのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしようと思うんだけど
1時間ぐらいゆっくり走ればいいのかな？気をつけた方がいいこととかありますか？

ﾋﾞﾘｰやり始めてから初めて「ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしたい！」と思うようになって自分自身に驚いている

121：2007/03/30(金) 16:55:43 ID:UdkGVh4v
>>120
ジョギング関連のスレみた方が良いのでは

122：2007/03/30(金) 17:04:31 ID:RnCWxkRh
普通にディスク１，２をやればいいと思います。

123：2007/03/30(金) 17:24:25 ID:qzHnmqXD
>>121-122
失礼しました・・・

124：2007/03/30(金) 17:52:50 ID:qTABYyS9
去年CMで気になって検索したら１スレ目がでてきた
レス少ないし、みんなやらないんだと思ってたら
もう八日目（笑！
筋トレ後の筋肉痛がたまらなく気持ちいい俺は楽天で注文したよ
早くこないかなぁ（＠゜▽゜＠）ノ

125：2007/03/30(金) 17:57:42 ID:Jr7bEIaU
ＢＳで見たビリーズブートキャンプ、早速注文してみた！
今某国駐在なので日本の実家に送り、ＧＷの一時帰国時に
ビリーをこちらに連れ帰る予定。楽しみだ～。

新陳代謝も悪くなった３０台後半ですが、このビール腹、
何とかなりますかね？
ちなみに１７３ｃｍ、７６ｋｇ、２８．１％です。


126：2007/03/30(金) 18:13:11 ID:SLFzMBHD
そんなのは君のやる気次第（ビリー風に）

ま、見るだけでやせるものじゃないからね。
ビリーに惚れたんなら続けられるさ。ちなみにその一人。

127：2007/03/30(金) 18:22:05 ID:ROvKLtZQ
おおーい　1日目を終えて今日すごい筋肉痛なんだけど
この状態でみんな続けるの？それとも1日休憩入れた方がいいのかな？
筋肉痛で昨日よりついていくのがきつそうだ。

128：2007/03/30(金) 18:28:49 ID:OyQf6UoD
最初はあまり無理しないほうがいいと思うな
やることに苦痛を感じるようになって、結局続かなかったら本末転倒だろ？

129：2007/03/30(金) 18:31:31 ID:/kkVJcs3
>>127
自分も今日が初めてだけど
とりあえずテンプレのスケジュールに沿ってやろうかと思ってる

130：2007/03/30(金) 18:37:15 ID:8QEA8WKP
>>124
そういう話しはこっちで
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/l50

131：2007/03/30(金) 19:01:06 ID:/kkVJcs3
これ、Wiiで出たら面白いだろうな
消費カロリーが出たりしたらモチあがりそうだし

132：2007/03/30(金) 19:09:35 ID:QikliJWO
不思議なんだけど、続くんだよねｗ
最初は２・３日も経たずに止めると思ったけど、結局2週目に
入ってﾋﾞﾘﾊﾞﾝまで使ってる。

133：2007/03/30(金) 19:12:55 ID:bm22DMlk
初心者でごめんなさぃ！ビリーって1日分約何分ですか？

134：2007/03/30(金) 19:15:02 ID:n3UOYYPy
>>133

>>3を読め

135：2007/03/30(金) 19:16:06 ID:cHXZnpE5
テンプレ嫁白豚が！

136：2007/03/30(金) 19:38:29 ID:RnCWxkRh
>>135
豚差別ｲｸﾅｲ

137：2007/03/30(金) 19:45:50 ID:gsUjcYjW
最初届いたときにただ見ているだけにしたけど、
１巻で真ん中にいたメキシコ人女性、よく注意されるしできてないじゃんｗ
と笑っていたら、私のほうがひどいじゃんｗｗｗ
ついてけないよー。テンポも日本のフィットネスより速いよね。
最初はステップについてくので必死だった。

138：2007/03/30(金) 19:47:39 ID:UdkGVh4v
最初はだれでもタコ踊り
でも何回かやると慣れるよ( ^ω^)

139：2007/03/30(金) 19:52:12 ID:75CbgbfL
入隊４日目
応用すごすぎ・・・ｏｒｚ
基本の筋肉痛もあってかものすご過酷だった。
汗びっしょり

筋肉痛も気がつくととれ　これから応用②だ。
しかしあの最後なんですか。永杉ですビリー

140：2007/03/30(金) 20:13:23 ID:bduG5p3C
>>139
ビリーは熱く語りだすと、放置プレーに…

141：2007/03/30(金) 20:14:31 ID:FvCoBKCt
ビリーを始めてちょうど２週間。
体重も体脂肪も誤差の範囲内で行ったり来たり。
続けていればそのうち少しずつ減るだろうし、気長に続けようとは思ってるけど・・・

体重はともかく、33％(♀)もある体脂肪がびくともしないのは凹む。
何がいけないんだろうか？

142：2007/03/30(金) 20:17:32 ID:gsUjcYjW
２週間って偉いねー！私はまだ４日目だというのにサボりかけていたが
やる気おきたよ。

143：2007/03/30(金) 20:22:21 ID:xFRyxRFl
>>139
あれは鬼だね。
もう説教やめれえええええ！って何度も叫んだ。

144：2007/03/30(金) 20:24:26 ID:bduG5p3C
>>141
私の場合、過去何度もダイエットとリバウンドを繰り返しました。結果、痩せにくい体質になりましたよ。年齢もあるんですけどね。でも目標達成まで、とにかく続けられること、その後も毎日でなくても運動は続けることを決めてます

145：2007/03/30(金) 20:25:13 ID:ZVmFkYUt
>>107だが
ちょっと休憩のつもりが寝てしまってたw
で、今腹筋プログラム終了したんだが筋肉痛こない予感…orz

筋肉痛て運動後どれくらいでなる？


146：2007/03/30(金) 20:31:09 ID:xFRyxRFl
>>145
腹筋プログラムはやった直後で既にきてる。
あんまりきいてないようだったらフォームの問題かも。
ビリーの「○○に意識して！」って言葉と、
シェリーのフォームを忠実にまねるようにしてみると、
筋肉への負荷が全然違うよ。


147：2007/03/30(金) 20:32:03 ID:13ucA3ew
>>141
食い過ぎなんじゃないの？

148：2007/03/30(金) 20:38:00 ID:9SUNupPa
>>145
どのエクササイズでも完全に下ろしきらないってのはポイントかも
腹筋が効いてる状態で下ろせるギリギリまでは下げるけど
その先の力が抜けるところまでは下ろさないって感じで

あとは>>146さんも言ってるように今どこの筋肉を鍛えてるかを
意識することで正しいフォームも身に付くと思うです

149：2007/03/30(金) 20:41:03 ID:/GpagO2t
>>146
レスthx
なるべくフォーム気にしてるし、やってる最中はものすごいバーン感があるんだが…
やっぱり、フォーム駄目なんかな…orz

もっかい復習してくる

150：2007/03/30(金) 20:42:51 ID:/GpagO2t
>>148もサンクス

じゃいってくる！


151：2007/03/30(金) 20:51:13 ID:+dIkdmQO
昨日届いたので今日初入隊。
全く運動と縁のない日々を送っていたので
Disc1でヘロヘロです。特に腹筋全然ダメ…
なので1週間くらいはDisc1をずっとやろうかと思うんだけど、邪道？
やっぱ毎日次のDiscに進んだほうがいいのかな

152：2007/03/30(金) 20:54:01 ID:62K/Yvik
>>151
>>3にある一月メニューでもいいのでは？

153：2007/03/30(金) 20:56:53 ID:cJLCzp48
ウホッ！！
たったいま、ビリーが家に来た！
さっそくいまから、ビリーと激しい運動してくるぜ！！


154：2007/03/30(金) 20:57:45 ID:TutCZa30
>>141
♀は整理前の2週間は痩せないんじゃなかったけ。

155：2007/03/30(金) 21:06:18 ID:GKW1+0/m
>>153
なんか・・・・・・・・

アッー！

156：2007/03/30(金) 21:25:37 ID:9m6xnM34
吹き替えがほしいよー

157：2007/03/30(金) 21:27:49 ID:12YAwG3v
注文して1週間くらいで
届いた。
待ちに待ったのに
風邪で体ダルダル(´Д⊂
やりたいけどやっぱりやめておくよ
早く入隊したい～！

158：2007/03/30(金) 21:28:48 ID:yil12rqU
サーコッ　サーコッ

ヒーウィーゴッ！

159：2007/03/30(金) 21:37:33 ID:N0q2NCaS
今日届きました☆でもあけてみたら…最悪！日本語字幕かよ！こんなんじゃわからん～！最悪！
なんのために４週間まったののやらに…ＣＭじゃ日本語やったやん！最悪！
みんな字幕でもよくやるね。羨ましいわ

160：2007/03/30(金) 21:39:46 ID:5oZYfMQ1
俺、男だけどシェリーみたいになりたいです

161：2007/03/30(金) 21:41:30 ID:MctdIKH7
age+コテハン+携帯はもれなくバカだな。

162：2007/03/30(金) 21:42:05 ID:3B8MiIyv
>>159
日本語でお願いします

163：2007/03/30(金) 21:45:38 ID:62Z40DKf
>>162

>>159は日本語がｱﾚだそうです

164：2007/03/30(金) 21:48:12 ID:9m6xnM34
書き方はアレだけど>>159の言うことはわかるよ
吹き替えのほうがやりやすいだろうってのは容易に想像できるのに
字幕かよ！って思っても仕方ないじゃん


165：2007/03/30(金) 21:51:21 ID:13ucA3ew
「！」がやたらと多かったり、全角英数使う奴はアレな率が高い。

166：2007/03/30(金) 21:51:49 ID:UdkGVh4v
>>159
どこから突っ込んだら良いのかわからないくらいの馬鹿だな

167：2007/03/30(金) 21:52:56 ID:RnCWxkRh
>>159
きみはばかじゃないぞっ！
つおくいきろ。

168：2007/03/30(金) 21:56:15 ID:/kkVJcs3
>>166
6個くらい突っ込みいれられるな

169：2007/03/30(金) 21:56:42 ID:Fyty22ON
このスレあったの初めて知った

今2週目で1週は日本のマニュアルどおりにやって今は腹筋ばっかりやってる。
体重は減らないけど、明らかに銅回り減ってるのと何より40前の減りにくい
横腹の脂肪が取れたのがうれしい。最初出来なかったスピード腹筋も出来るようになったし。
上で外国版買おうとしてる人がいるけれど腰を痛めない方法とか途中話しながら
やってるトコもあるから字幕版の方がいい、腰痛めてリタイアしたら元も子も無い。

「途中きつかったら休んでもいい、だが必ず戻って来い」ってのが好きなんだよな。



170：2007/03/30(金) 21:57:26 ID:ga1QoIh4
本日入隊の新兵であります！ Disk1でヘロヘロでありますが、既に筋肉痛の悪寒。。。早くベテランになりたいであります！

171：2007/03/30(金) 22:09:24 ID:UdkGVh4v
今夜もウェブカメラで実際にブートキャンプしてる様子をリアルタイム放送
興味のある方は23時から一緒にｻｰｺｩ！ｻｰｺｩ！

ビリーズブートキャンプやろうぜ
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175224131/

視聴が初めての方はこちらを読んでからどうぞ
http://www18.atwiki.jp/live2ch/pages/33.html

172：2007/03/30(金) 22:10:40 ID:sFRPfo78
吹き替えだと「サコォ！サコォ！」が聞けなくなるじゃないか

173：2007/03/30(金) 22:25:23 ID:3Tt+g3DH
シェリーって、胸がぺちゃんこ・・・

174：2007/03/30(金) 22:34:05 ID:GxDW2ayN
今ポチってきた！

175：2007/03/30(金) 22:34:18 ID:B+lWignl
>>169
>上で外国版買おうとしてる人がいるけれど腰を痛めない方法とか途中話しながら
>やってるトコもあるから字幕版の方がいい、腰痛めてリタイアしたら元も子も無い。

よく映像みて、真似していれば、字幕なくてもわかるじゃん
運動センスのない人でなければ、感覚的に危険なフォームってわかるし。

176：2007/03/30(金) 22:35:19 ID:UdkGVh4v
運動センスあったらこんなスレにいないんだよぉぉぉぉ（´；ω；｀）ﾌﾞﾜｯ

177：2007/03/30(金) 22:36:11 ID:9SUNupPa
個人的にはそれぞれのｴｸｻｻｲｽﾞの解説本みたいのが欲しいな

178：2007/03/30(金) 22:36:24 ID:OUJM3Wux
>>159
ここにいる皆やってるんやで…
しっかりしーや

179：2007/03/30(金) 22:39:08 ID:pxIZIZl+
今日で４日目！
筋肉痛で辛い！
太ももの後ろ側なんかパンパンに張ってしまってるし、
肩、腕、胸の周辺もパンパンに張ってしまってる。
痛いけど、辛いけど、良い感じ！！
まだまだ頑張るよ～！
今年の夏こそ、仮面ライダーみたいな腹筋を手に入れる！


180：2007/03/30(金) 22:52:14 ID:YfGK4GNF
これって姿勢矯正には効果ありますか？
何年も一日中PCの前で作業して猫背になったもんで・・・・・

181：2007/03/30(金) 23:07:27 ID:uUBfELvu
>>180
背筋を意識すれば違うとおも。漠然とやるなら何やってもダメだけどね

182：2007/03/30(金) 23:12:19 ID:jW/H1pwj
>>180
なるよ！多分…
一昨年くらいからダンベル体操始めて、去年からは
ビリーやってるけど姿勢がすごく良くなった。
30すぎてから1.5cm背が伸びたよ。
丸まった背中が伸びたからだと思う。

183：2007/03/30(金) 23:13:29 ID:OVDvyWEx
これ、昨日ビリーバンド使ってやったよ。
ビリバンてそんなに硬くないんだけど、正しいフォームで筋肉を意識すると、
死ぬほどキツイ。
これマジで効くって

184：2007/03/30(金) 23:18:16 ID:YfGK4GNF
>>181>>182
即レス感謝するお（＾ω＾）
猫背補正と体力つけるためビリーに入隊する
除隊されないように頑張るおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

185：2007/03/30(金) 23:19:13 ID:n8jXJDn7

日本版のＤＶＤにはおちんちんをシゴくウインナースポーツトレーニングは入っていますか？

186：2007/03/30(金) 23:24:21 ID:9MVLTVwj
アレをナニするトレーニングなら盛りだくさんです

187：2007/03/30(金) 23:24:48 ID:mJZd/Le1
>>185
ケリー！もちろん入ってるさー！

188：2007/03/30(金) 23:25:51 ID:XU4x34w6
たしかに効くな。
知り合いに腹筋のプログラムのやつだけ借りてやってみたんだけど、
いままで寝転んでやる腹筋運動が大嫌いで腹が筋肉痛になったことなんて
ないのに、これやってその日のうちに筋肉痛きたよ・・・。
寝転んでやる運動も最後の方にあるけどそこいく前に既にきつくて
全然起き上がることができなかったぜorz
ビリーもｽｺﾞｲけど後ろのやつらもｽｺﾞｲﾅｗ
（休憩入れてるのかもしれんけどｗ）

189：2007/03/30(金) 23:38:25 ID:Vyc5sNJz
ﾋﾞｰｰｰｰｯｸﾞｻｲｺｫｰ！

190：2007/03/30(金) 23:41:09 ID:9v8kLiCo
ダイエットにはまったく関係ない板にいたら
「誰だ？ビリーズ・ブートキャンプ見てるやつはｗｗ」
って言われたお(´･ω･)、

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
これ見る人いるんだなーと・・・。

とりあえず、今からビリーに逢いに行ってくるおーﾉｼ

191：2007/03/30(金) 23:44:29 ID:pLvbGtfy
今日からの入隊なんだけど、DISK1って55分途切れ無しなんだけど、一日30分じゃないの？

192：2007/03/31(土) 00:05:40 ID:zd5NgfDR
ジムでそれなりに鍛えてるつもりの私♀でも
基本編から一部ついていけないところがあった。
今日はじめて応用編やったけど、途中休憩ナシでは無理。
ビリバン使ってマジ辛い。
しかし全く筋肉痛にならない。足りないのかなあ？
でもウエストサイズは着実に減ってる。（食べるとすぐに戻るけど…）

193：2007/03/31(土) 00:09:33 ID:5VKNSE2R
ビリーが届いてまず驚いたのが腰まわり。
初期データ書き込むために付属のメジャーで測ったら９０ｃｍだった・・・
去年は７６ｃｍだったのに。普段ジャージ見たいのばかり着てたから気づかなかった。

さっそくやってみたけど、前半は「歩こう！」って言われるとうれしかったのに、
後半は歩くのもつらくなったよ。


194：2007/03/31(土) 00:11:51 ID:r8rsFpnK
>>191
>3

195：2007/03/31(土) 00:18:36 ID:PlXylQQR
>>191
やってみろよ、ビリーに着いて行くのに必死になって55分なんかあっという間だ！
しかも普段運動していないなまった体できちん着いて行くには30分でもかなりツラいぞ。

196：2007/03/31(土) 01:09:23 ID:SLLbMooG
大袈裟だけどマジでこれで人生変わりそうだ

197：2007/03/31(土) 01:17:40 ID:20FIbxGg
ビリーをやったとたん好きな人から告白されるわ宝くじ当たるわ 出世しまくるわ体の悪いところ全部治るわでえらいことです。

198：2007/03/31(土) 01:25:28 ID:O/jhd/mQ
今日美容院行ったら隣を担当してたスタイリストが
「嫁がTVショッピングでDVD見ながら運動するってヤツ注文したんだけどまだ届かなくて」って話してた。
ヨガとかピラティスじゃなくって…とか色々言ってたんだがどう考えてもビリー。

着々と広まってるんだな…2ヶ月前から入隊してる俺には今の品薄が信じられんよ。

199：2007/03/31(土) 01:26:13 ID:5VKNSE2R
>>198
二ヶ月でどれくらい痩せましたか？


200：2007/03/31(土) 01:26:42 ID:UyeZ0Iim
>>191
意味不明です。

201：2007/03/31(土) 01:27:17 ID:PlXylQQR
>>191
前半30分でもキッチリビリーに着いて行ってみ？必死になって55分なんかあっという間だ！つーかビリーにきちんと着いて行くには30分でもかなりツラいぞ。



202：2007/03/31(土) 01:29:14 ID:JCQLts+h
テンポアップでバテバテになってしまう自分が来ましたお

203：2007/03/31(土) 01:38:40 ID:O/jhd/mQ
>>199
8kgくらい。
最初の2週間くらいは誤差くらいにしか変動しなかったから食事も気をつけてる。
1日の摂取カロリーを1800kcal以上にしないとか飲むのは水かお茶とか
燃焼系サプリメントも併用するとかその他諸々。
体調に合わせてやらない日も作ったりね。

目標到達もう少しだから腹筋ちゃんと割れたら辞めると思うが…。

204：2007/03/31(土) 01:40:02 ID:YdKN/YOh
愛のテーマが流れるとめちゃくちゃ嬉しいｗ
ビリーも優しくなるしなｗｗｗ

205：2007/03/31(土) 01:47:17 ID:dPTjQit3
愛のテーマ入る前の変な雑音にドキッとする

206：2007/03/31(土) 01:51:15 ID:hZ8C+yvy
2日目・・腹筋無理です。きついわ

207：2007/03/31(土) 02:04:20 ID:EEABPT1v
一日目で、ビリーの動きについていくのはまず無理でした。
何度、再生を一時停止したことか…
左右どっちだか、すぐ分からなかったり。ビリーがこっち向いてるから、同じに動けんのよ。
でも、ノンストップで再生しきった時はむちゃくちゃ嬉しかった。

208：2007/03/31(土) 02:14:30 ID:JPp623al
>>207
それが普通だよ
最初からついていける人って稀じゃないかな

209：2007/03/31(土) 02:25:20 ID:oL3x1IIH
ある程度慣れてきたけど、１枚目と２枚目をやるときは、必ず
ビリーバンド着脱時に水飲み休憩入れてる。
通してやろうと思ったらできないことはないと思うが
集中力が切れて動きがなあなあになりそうで…。

腹筋の時に、声出してカウントしたら楽になるぞ！　みたいなことを
ビリーが言ってるけど、腹筋激痛でもうカウントすらできないｗ
「ぐわおおおお」とか「ぎいやあああ」とか叫んでるよ。家族居る時できねーｗ

210：2007/03/31(土) 02:32:56 ID:QmciMelK
たまった注文がさばけたらそろそろ新製品投入ではないかと
予想していたけど、今のとこそういう話はないみたいね。

211：2007/03/31(土) 02:59:19 ID:aLvBzKQp
今テレビでサウナスーツの通販やってるんだが
サウナスーツ着てブートキャンプやったら効果増すかな？

212：2007/03/31(土) 03:02:24 ID:2tNBVQFz
みんなー

ﾗﾗﾗﾗｲ体操

はーじめーるよー

213：2007/03/31(土) 03:02:31 ID:4zTFGWHE
しかしスタジオの風景といい踊ってるメンバーといい本当に金かかってないなーと思うｗ
これで世界中で大ヒットなんだから、ビリーは笑いがとまらんね。

214：2007/03/31(土) 03:16:13 ID:cTRviB99
このプログラムと並行してカロリーコントロールやったら相当な効果がでそうだな。
御飯半分とかでいもいいだろうな。

215：2007/03/31(土) 03:22:21 ID:YXloenzV
>>84です。
今日ってか昨日は大胆にもビリーバンド使って見ました。
30分でグロッキーですが…でもなんかドーパミン出て気分いいです。
体中、特に太ももの裏と胸筋と二の腕が痛いけど、
初日の方が痛かった。からだって順応するんだなあと感動。

私は骨格が小さいのでしょうけれども150ｃｍ４０ｋｇでも
脂肪が多いのですよ。
ウエスト６５ｃｍ，なのにヒップ８０ｃｍ。
ひどい体形です。
なのでいきなり腹筋やろうかなと思うんですけど
3日目でそれはやめたほうがいいんですかねえ…？

216：2007/03/31(土) 03:29:30 ID:fvR/VkDq
>>215
カラダがノってきたんだから
あまり考えないでやっても構わないんじゃないの？

ジョギングの人も同様に思うが


ケガには注意してな

217：2007/03/31(土) 03:35:35 ID:f+473VXX
ついにポチってしまった。
ビデオとか初めてだし、家族に笑われるんだろうなーorz

届いたら頑張ってみよう、また来る。

218：2007/03/31(土) 04:27:00 ID:LBGQMwri
まあ体動かさずに楽してダイエット系のもんが出尽くして
効かないってみんなわかったから、
結局コレってことじゃないかな。
楽しく体動かせるのがサイコー！
ワンモアセッ！

219：2007/03/31(土) 06:36:26 ID:WLiLAqJA
ビリーズブートキャンプのハッシュまだ？
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/

220：2007/03/31(土) 07:09:01 ID:BCD10LRu
ディスク２枚目に入ったんだけど、これってちゃんと何度も練習して
撮影したわけじゃないのかな？
ビリーのカウントと後ろの隊員達のが微妙にずれてたり、違うことやって
あわあわってなってたり・・っていうのたまにあるよね？

221：2007/03/31(土) 07:26:21 ID:Y4X1TZ+l
個人的には全員がきっちり！びしっ！と動いていたら
自分のダメさに絶望すると思うので

「とりあえず左後ろの小デブちゃんよりは良い動きをするぞ」って
勝手にライバル心を燃やしたり
負荷のかけ具合がイマイチわからなかったときに
シェリーの動きと他の人の動きを見比べてやり直したりしている


222：2007/03/31(土) 07:33:47 ID:+X4LilJ+
日本人が作るような真っ白な背景で静かにラジオ体操みたいな
つまらないものじゃなく、適度にバラバラや参加者の叫び声が
入ってた方が親しみやすい感じがする。
何より教官の飴と鞭+ﾐｽﾃｲｸが良い。

223：2007/03/31(土) 07:41:55 ID:rpLU0PH5
>>203
>目標到達もう少しだから腹筋ちゃんと割れたら辞めると思うが…。

完全にやめると筋肉なんてすぐ落ちるよ・・頻度減らしても続けてね

224：2007/03/31(土) 07:44:41 ID:gbzFI4dp
ﾋﾞﾘｰが正面向くと、向かって左目がちょっと新沼謙二はいってて
何か可愛らしくみえる。


225：2007/03/31(土) 07:44:42 ID:2tNBVQFz
ＣＭの動きだけ連続してやってたら筋肉痛

ＤＶＤ買う前に痩せれるかもｗ

226：2007/03/31(土) 08:09:51 ID:lIFIe4M1
>>211
協栄のサウナスーツ着てビリーすることもあるよ。
体温まってきたら脱ぐけど…ってか耐えられないｗ

昨日、ブラタイプのジュリアンとか着てる感じの
スポーツウェアー着てビリってて気がついたら乳出てたよ…orz
ビリーに乳見られてもーたｗ

227：2007/03/31(土) 08:11:22 ID:CYIdqmCg
乳出し画像うｐ！

228：2007/03/31(土) 08:14:15 ID:2tNBVQFz
>>226
もうお嫁にいけませんね

229：2007/03/31(土) 08:19:04 ID:lIFIe4M1
>>228
仕方がないので、ビリーに責任とってもらいます

230：2007/03/31(土) 08:52:27 ID:KWMp8WAn
>>2のようつべのやつやってみたけど楽しいなこれ
エアロビとかそういう類はやったことなかったんだが
リズムに合わせて体動かすのってｲｲ！
ポチってきました


231：2007/03/31(土) 08:55:16 ID:VRo6V5qy
昨日入隊二日目でした。ひどい筋肉痛で１日休もうと思いましたが次の日もやらなくなりそうで結局やりました。ついていけない動きはありますがビリーバンドを使ってできたり初日と比べて進歩が見えて嬉しかったです。キャッシュバックもあるから1週間を目標に頑張ってみます。

232：2007/03/31(土) 09:10:27 ID:dDOdCQ2B
連投スマソ　まとめWikiとか見たら3枚組みとかで違うみたいだ
字幕もナシ
ttp://www27.atwiki.jp/bootcamp/

233：2007/03/31(土) 09:25:38 ID:Azav4fkd
すごく欲しくなってしまいました・・
でも１５５センチ７４キロの私・・筋肉はびっくりするぐらいありません。
ついでに腰に持病持ち（腰椎分離症？）
よく、すごくおデブな人はまず筋トレより有酸素運動からと言われますが効果あるかなぁ？
１０代の頃に７８キロから５６キロまで痩せたんですが、ろくに運動しなかったせいでタプタプ、妊娠出産でここまで太ってしまいました・・
筋肉付けて基礎代謝を上げて食べても食べても太らない人になりたい・・

234：2007/03/31(土) 09:39:23 ID:UDXORYQV
ぐだぐだ悩むより、さっさと始めるのがよいと思う。
自分も購入前は悩んだけど、買ってみたらば楽しくて毎日やってる。
最初は無理せず、ついていけるところだけでもやると違うと思う。
ビリーだって言ってる。
「俺についてくれば結果は約束する！」（あれ？言ってなかった？）

235：2007/03/31(土) 09:44:50 ID:2tNBVQFz
まずは始めてみよう！
話はそれからだ！

ﾗﾗﾗﾗｲ、ﾗﾗﾗﾗｲ、ﾗﾗﾗﾗｰﾗｲﾗｰﾗｲ、ｯﾗｰﾗﾗｰﾗｲ

ttp://www.youtube.com/watch?v=y-9_Wz-Qceo

236：2007/03/31(土) 10:11:58 ID:RNSF2cwG
ﾋﾞﾘｰを3ヶ月（90日）やれば（14,700+945-5,000）÷90＝119.3888・・・・だからな
毎日缶ジュース1本分だと思えばﾋﾞﾘｰなんて安いもんだ

237：2007/03/31(土) 10:12:31 ID:ke4KBWze
>>233
運動不足の人は十分効果があると思う。
とにかく続ければ結果は残る。
なんてったって、アレだけ動くんだからｗ。

ｻｰｺｩ　ｻｰｺｩ　ﾜﾝﾓﾜｾｯ

238：2007/03/31(土) 10:32:14 ID:iNZ1w4wB
>>233
食べても食べても太らない体をめざすのは、
何か間違ってる気がしないでもない。

ここ見てると太ももの裏側に効いてる！って感想が多くてｳﾗﾔﾏｼｽ。
前側ばかり痛くなるのは、姿勢が間違ってるのかな(´・ω・`)

239：2007/03/31(土) 10:33:59 ID:rsOKsH0x
ストレッチしないで途中からキック始めたら
片側の太ももの外側の筋？が変な痛みを発症…
みんなは、なったことないですか？

しばらくお休みしなきゃだめかなぁ。

240：2007/03/31(土) 10:50:41 ID:IruquGJj
ビリーほしいけど高い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
友達に焼いてほしいけど友達誰ももってないｗ

241：2007/03/31(土) 10:52:59 ID:F6+tDfAJ
やだな、こういう書き込み↑
死ねばいいのに

242：2007/03/31(土) 10:53:35 ID:4YMyxXUw
>>63
ありがとう。やってみます!
ここって もうやめるとか、出来ないってレス無くていいね。


243：2007/03/31(土) 10:56:02 ID:nACsaS14
昨日から始めましたが、筋肉痛が…(ToT)今までジムで筋トレしたり、バイク１時間やったりしてたけど、こんなに痛くなるなんて…。どうりで痩せないハズだよ。
今日も、筋肉痛に負けず頑張りました。
１.２.３ ヴィクトリー！！
＼(^∇^)／＼(^∇^)／＼(^∇^)／

244：2007/03/31(土) 10:56:44 ID:Jp2xczLJ
入隊２日目の♀です
全身筋肉痛…特に太腿と腹筋がどう動くのにも痛すぎ…でもそれが気持ちいい
来週は痩せ期間に入るのでｼｪﾘｰ見てﾌｫｰﾑもばっちりにしつつ頑張ろうと思っています

245：2007/03/31(土) 10:56:59 ID:admhpgL6
>>240
ビリーバンドは自作してamazonで一本ずつ買えばおｋ
基本と応用で3700円ぐらいだね
字幕なしなのかは知らん

246：2007/03/31(土) 11:07:00 ID:admhpgL6
基本ばっかりやってるけど応用にいったほうがいいのかな

247：2007/03/31(土) 11:07:58 ID:T5gMK1I5
テレフォンショッピングに始めて手を出してしまった。
ヤフオクみたら殆ど定価なんで・・

248：2007/03/31(土) 11:08:36 ID:IruquGJj
>>241
あなたも友達が持ってたらダビングしてほしいとか
思うでしょ？死ねばいいのにって言われる筋合いは
無いよ。

>>245
見てみます＾＾ありがとうございます。

249：2007/03/31(土) 11:16:30 ID:Wr+sy8ed
>>248
コピーする気ならほれ
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/337
これやればバンドも手に入るよ。DVDだけ売って元がとれるかも。
SJの配達が再開されたみたいだから相場は下がるだろうけど。

250：2007/03/31(土) 11:17:40 ID:F6+tDfAJ
>>248
思いませんが、なにか？
そもそも自分の貧乏棚上げして、友達に集ろうなんて、その卑しい根性を恥じなさいよ。
生きてる価値ない。死ねばいい。

251：2007/03/31(土) 11:19:17 ID:admhpgL6
みんなSJのほうやってるみたいだけどamazonに
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (2006)ってのがあったんだけど
やってるひといる？

252：2007/03/31(土) 11:19:45 ID:6V5ZBNnV
>>248
友達が持ってたらダビングしてほしいかもね。
でも、それじゃ続かないと思うよ。・・・私の場合はね。

253：2007/03/31(土) 11:21:12 ID:2tNBVQFz
さーみんな、言い合いをしてる間にBootcampしようぜ！

254：2007/03/31(土) 11:21:19 ID:Gv8O+jVv
CM見て気になって買ってみて数週間後にこのスレ発見！
最初の一週間は筋肉痛がすごかった
今は暇があればやる程度・・・
運動嫌いなのにたまに筋肉痛が恋しくなるとは・・・

255：2007/03/31(土) 11:21:43 ID:RNSF2cwG
>>246
基本は全体的に上半身重視、応用は下半身＋持久力って感じがするから
両方をバランスよくやったほうがいいとは思うが、身体と相談して決めましょう

256：2007/03/31(土) 11:25:16 ID:admhpgL6
>>255
まだ応用見てなかったから分かりやすい解説サンクス
４日やったのに基本の腹筋が休憩なしでできない（´・ω・`）
ビリー見捨てないでね。

257：2007/03/31(土) 11:26:09 ID:7B7QoqOf
>>251
買ったよ。
今週か来週には届く予定。
それまで借りてるディスク１やってるよ。

258：2007/03/31(土) 11:30:27 ID:IruquGJj
>>250
そこまで言われる筋合いないですよｗ
人は人、自分は自分って考えたらいいだけの話。
あなたよりは若いからあなたの後に死ぬと思います！
以上


>>252
あっ、なんとなく分かりますｗ！
沢山シリーズあるみたいなのでサンプル見てみます(*ﾟーﾟ)
ようつべみてためしにやったら１０分ほどで息切れしました！ｗ



259：2007/03/31(土) 11:31:48 ID:k7Gtt4xj
春だな

260：2007/03/31(土) 11:31:54 ID:wLoTgHee
>>248
そんな考えだと痩せないと思うよ
遊び感覚なら良いと思うけど

流行りに流されたらだめだよ
焦らずお金貯まってから購入すれば良いと思われ

261：2007/03/31(土) 11:35:17 ID:IruquGJj
>>260
そうですね！
エアロビで３キロ落ちたんですけどジムのプログラム変わっちゃって・・
家で出来るもの探してるんです。
以前パラパラのDVDで一ヶ月みっちりやったら二の腕４～５cm痩せたんで
これも結構効きそう！って思って。
色々見てみます。ありがとうございます

262：2007/03/31(土) 11:36:37 ID:G0hwcLBl
ビリー軍曹による二輪免許取得講座
ttp://jimaku.in/w/xUodVT4nA68/IeksB_yWv_S

263：2007/03/31(土) 11:36:56 ID:admhpgL6
>>257
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (2006)は日本版とどう違うのか届いたら教えてね

264：2007/03/31(土) 11:38:28 ID:k7Gtt4xj
>>262
それVIPで見た

265：2007/03/31(土) 11:39:42 ID:RNSF2cwG
>>256
4日でできたらﾋﾞﾘｰの商売上がったりだってｗ
ﾋﾞﾘｰやｼｪﾘｰみたいになりたけりゃﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ+筋トレ+ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとかしないと無理だろうな

266：2007/03/31(土) 12:10:01 ID:th1xrpLu
ピザ野郎の俺だがtaebo連続3回できた！！
そのかわり汗だくで床がビショビショだ

267：2007/03/31(土) 12:32:59 ID:Sc0F1OsL
ジャブっていい運動だろ？

268：2007/03/31(土) 12:33:22 ID:RNSF2cwG
なぜ俺がビリーバンドを好きか知ってるか？

269：2007/03/31(土) 12:35:04 ID:KU1CRsj2
女性限定だけど生理後の１週間が一番痩せやすいね。
体重計の機能にも生理後の約一週間がチャレンジ期間の
表示出るし・・・。生理後２日目で2kg落ちたよ。

戻らないようにがんばんなきゃー

270：2007/03/31(土) 12:37:09 ID:cH2TpKu1
バンドでチ○コ挟むと気持ちいいからだ！

271：2007/03/31(土) 12:37:15 ID:k7Gtt4xj
>>268
クロスするとﾁﾝｺが挟まるから

272：2007/03/31(土) 12:38:59 ID:RNSF2cwG
>>270-271
おまえらはｗｗ

273：2007/03/31(土) 12:43:13 ID:WanrMyTa
昨日どうにかビリバン使用で基本プログラム完了できたが、
朝起きたら手が筋肉痛なってたのに一番驚いた

274：2007/03/31(土) 12:50:53 ID:7B7QoqOf
>>263
今アマゾンで見てきたけれど、私の買ったのは4枚組だから違うのかな？
因みにここで購入しました。
ttp://6812.teacup.com/fusion/shop/01_01_02/
届いたら報告しますね。



275：2007/03/31(土) 12:50:57 ID:qV0vBlEZ
>>258 中学生ですか？　言ってる事があまりにも幼稚です。


276：2007/03/31(土) 12:53:27 ID:Wr+sy8ed
>>274
値上げしてる。。。

277：2007/03/31(土) 12:55:16 ID:Cq1Hx2IA
今日は５日目になるんだけど、体に疲労がたまってるみたいなので、
今日と明日は休憩日にしようと思ってます。
さすがに体も悲鳴をあげてしまってるようだから。
今までジムへ通って、ランニングやら筋トレもしてきたけど、
自分のペースでやっていたものだから、効果はそれほどでもなかった。
ビリー隊長の指導の下に鍛えた方が良いと判断して、
ジムを退会して来ました。
年間で１２万円の経費削減につながって大喜びです！
これからもビリー隊長！お願いします！

278：2007/03/31(土) 12:57:07 ID:Wr+sy8ed
>>274
ん？それもEliteの3枚組みですよ。
写真で4つっぽく写ってますが一つは英文の説明書です。
>>263のはそのセットの一枚目であっていますが。

279：2007/03/31(土) 13:07:57 ID:7B7QoqOf
>>276
あっ、本当だ。いつの間に。

>>278
同じですか？
では到着後、報告しますね。



280：2007/03/31(土) 13:09:48 ID:JCQLts+h
今日はﾋﾞﾐｮﾝな天気でビリー日和だな
腿裏の筋肉が2日間も悲鳴をあげてるお

281：2007/03/31(土) 13:12:59 ID:osBhGGWd
エマニエル坊やのせいで笑ってしまって力が入らないw
誰だこんな絶妙なあだ名付けた奴はw

282：2007/03/31(土) 13:18:33 ID:qV0vBlEZ
最終プログラムのハゲチビおっさんも気になるよね
気になる人多すぎ

283：2007/03/31(土) 13:20:19 ID:Wr+sy8ed
「ミスターアンダースン」のエージェントスミスも誰か言ってましたね

284：2007/03/31(土) 13:30:29 ID:PoEHo0nr
ニコラス・ケイジもいるのに、誰も同意してくれない…(´・ω・`)

285：2007/03/31(土) 13:39:51 ID:0zlMkY/h
ちょｗｗどこのでぃすくにのどの部分に、誰がいるのか
一覧表作ってくれない？？
つらいキャンプが笑いながら出来る気がする。
笑顔で！

286：2007/03/31(土) 13:42:33 ID:Pi/hmQab
DISC1には板尾の嫁は確定

287：2007/03/31(土) 13:59:37 ID:0u71Dxvi
6日目。4枚目突入した。
体重は微増、各所サイズも差程変わらないけど
2・3日目の壮絶な筋肉痛も和らぎ、爽快感が良くて続けてる。

4枚目の最後、ビリーからのハグで目から汗出たw
一人でやっててよかった。
家族に目撃されたらいたたまれないw

288：2007/03/31(土) 13:59:51 ID:GSMTL6zo
ちょｗｗｗｗ　まだ買ってないのに違うところに期待しちゃうじゃまいかｗ

289：2007/03/31(土) 14:01:00 ID:k7Gtt4xj
>>288
腹筋プログラムのエロさに期待しとけ

290：2007/03/31(土) 14:04:29 ID:20FIbxGg
5日目。
腹筋プログラムの、特に立ってやる運動のときが腹に効いてるのか不安
正しいやり方じゃないのかな。むずかしい。

291：2007/03/31(土) 14:13:10 ID:Djfbh/E1
昨日初めてやったんだけど体全体が筋肉痛だ・・・
でもこの痛みがキいてるって感じがして快感に・・・


292：2007/03/31(土) 14:31:11 ID:5HuIenwV
初めてビリバン使ってみました
これまでビリバン無しで結構余裕になってきてたんで、
大丈夫なんじゃないか？と思ってたが甘かった。。
最初の動きで撃沈しました。
ただ、バンドをクロスしてキックするやつ、あれがあまり効いてる感じがしない。
あの動きってやっぱ足への負荷だよね？
ちょっと短めに持ってみたけど、あんま変わらなかった。
キックの姿勢が悪いのかな？

293：2007/03/31(土) 14:45:15 ID:4S+dBwjw
よくよくこのスレを確認すると

９割方マゾ宣言なわけだが

294：2007/03/31(土) 14:56:03 ID:+hsAsG10
ん？じゃ筋トレも出来ないピザ放置のダラしないﾔｼはサド？？

295：2007/03/31(土) 15:00:28 ID:osX7FTrC
カウント！ カウント！

296：2007/03/31(土) 15:03:29 ID:o1ik7V9b
ビリーバンドもう一組欲しい「床が抜けるから庭でやれ」って言われた（´・ω・｀）

297：2007/03/31(土) 15:03:56 ID:gbzFI4dp
>>292
あ。それね、ｼｪﾘｰの軸足を良く観てみ？
蹴り出す時に軸足を外側へ向けてから蹴り出してるから。
そうすると、軸足の脹脛と尻の軸側側面が以上に伸びる感じになるから。
軸足を身体と並行にしてしまうと、単に股間運動にしかなってない気がｽww
ﾋﾞﾘｰは話し出すと適当こくから、細かな部分はｼｪﾘｰを観察するといいよ。
野郎共は別の意味で既に観察している可能性大だがwww

298：2007/03/31(土) 15:12:22 ID:b5h440IZ
1ヶ月間続けてます。
だいたい毎日、応用と腹筋を一回づつやってます。
体重2キロ、ウエスト3センチ痩せた。
まだまだがんばろー！


299：2007/03/31(土) 15:12:46 ID:SKsXkpfE
昨日サボっちまったおｒｚ

300：2007/03/31(土) 15:17:22 ID:5HuIenwV
>>297
ふむ。ありがとう。
シェリー意識しながらもう一度最終やってみる。
ビリバン使用の糸巻きキツい～～

301：2007/03/31(土) 15:23:08 ID:M4Xj9XLv
これはマジで効きそうだよね。
ただ、何か買うまで踏み切れないんだよなぁ

302：2007/03/31(土) 15:25:26 ID:4S+dBwjw
不謹慎だけど









シェリーで立ったorz

303：2007/03/31(土) 15:31:28 ID:CRbKk4yL
>>301
早くポチってらくになるんだ！
実家の父ちゃんと母ちゃんが泣いてるぞ！

304：2007/03/31(土) 15:31:36 ID:RNSF2cwG
別に不謹慎じゃねえと思うけどな
ﾏｼﾞﾊﾟﾝﾁしてるときの顔とかたまらなくｶｺｲｲし
ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞしながらﾌｫｰｰｰｰ!!ってのもｶｺｲｲし
苦しいときのﾇ゛ｳﾞｫｵｩ!!!ってところもｾｸｽｨだし
最後にﾋﾞﾘｰを見つめる眼差しなんてｴﾛｽじゃないか

305：2007/03/31(土) 15:51:42 ID:k7Gtt4xj
>>302
ちょｗｗｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

















おれも勃った

306：2007/03/31(土) 15:52:24 ID:qV0vBlEZ
エマニエル坊や
http://imepita.jp/20070331/569170

エマニエルちゃん
http://imepita.jp/20070331/569610

307：2007/03/31(土) 15:53:21 ID:gnIRpjWm
>>109
beforeはエロいね。

308：2007/03/31(土) 15:55:17 ID:4S+dBwjw
>>304
ｱｰｯ

309：2007/03/31(土) 16:07:36 ID:VOFq2kt6
>>238さん、私も太ももの前ばかりいたくなります(>_<)ビリーが太ももの裏に効いてるって言うところでもあんまり効いてる気がしません(>_<)やり方まずいのかなぁ。。でも体動かすの気持ちいいですよね☆

310：2007/03/31(土) 16:11:05 ID:SLLbMooG
ビリーズブートキャンプは学校教育に取り入れるべきだ

311：2007/03/31(土) 16:13:24 ID:z87Q71HE
夕飯前にやってるんだけど。
お腹すいてるのになぜか食事があまり入らない。
少量でおなかいっぱい
ﾋﾞﾘり過ぎ？

312：2007/03/31(土) 16:27:38 ID:JCXOIYnK
>>311
もうちょっと詳しく

313：2007/03/31(土) 16:27:57 ID:NJoWJJSC
ビリってから食事をすると一気に吸収してしまうような気がする

314：2007/03/31(土) 16:28:53 ID:Zrr2WytF
７日間チャレンジ中で、昨日が５日目だったので
腹筋プログラムをやったんだけど、



・・・酔ったみたい。ｏｒｚ
ツイスト運動で頭が動いちゃったのかな。
今日も６日目としてエクササイズをやりたいけど
「また上手く出来なくて、気持ち悪くなるかも・・・」と
思うと、ちょっとためらってしまう。

315：2007/03/31(土) 16:31:11 ID:5jehNYuu
ビリーバンドどうゆうように調節してる？
結び目作ったらほどけないような気がして・・・・

316：2007/03/31(土) 16:32:32 ID:8eKzlOwq
>>314
ツイストするときに頭動いてない？

317：2007/03/31(土) 16:32:37 ID:FZce0P3z
入隊しようと船橋ロフトに探しに行ったが無かった
新宿ハンズならあるかな？

318：2007/03/31(土) 16:33:41 ID:cdoO2rJQ
>>311
自分は一時間くらいたつと猛烈にお腹がすいてくるよ
それでめちゃめちゃご飯がおいしく感じられて、
制限しようと思ってるのに普段どおりの量食べてしまう
ビリってるから体重増えたりはしないけど減りもしないｗｗ
ただ筋肉はついていってるようで、サイズは着実にダウンしている

前スレかその前くらいのスレで
運動後に食事をするとその栄養を使って筋肉を修復するから
食べたほうが良いって感じの書き込みをみたんだけど、
本当のところはどうなのかな

319：2007/03/31(土) 16:36:08 ID:VyiZeHA+
3クール目。
ようやくついていけるようになった。
パンチとキックを今までは惰性でやってたんだけど、
本気でｼｭｯｼｭｯって速くやったら、また新しく筋肉痛になった。
発見だった。でも、マジつらいぉ。

320：2007/03/31(土) 16:36:47 ID:lIFIe4M1
山崎さんの3次元カメラの映像が出ないのは
やっぱりヤバいからかな・・・

321：2007/03/31(土) 16:39:39 ID:4I3FLtiN
今日注文したおー楽しみー

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ 　　
　(っ　 　）　　　 ／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／


322：2007/03/31(土) 16:40:37 ID:kcbR/f3Z
今日入隊申請出してきたよ(ﾟ∀ﾟ)
三角ビキニ着れるくらいにはなる。じっちゃんの名にかけて。

323：2007/03/31(土) 16:52:50 ID:uHmZoBwy
基本プログラムでビリーの右後ろに位置してる女性の腹筋がスゴイ。

324：2007/03/31(土) 17:10:45 ID:TEfAn1uO
驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/

325：2007/03/31(土) 17:39:28 ID:z87Q71HE
>>312 >>318
帰宅→夕飯の支度→ﾋﾞﾘｰ→夕飯
っていう流れで毎日やってるんですが
多分ﾋﾞﾘｰ→夕飯の間隔が短いせいなのかな
夕飯少ないせいか朝は空腹で目が覚めますw

326：2007/03/31(土) 17:44:24 ID:z87Q71HE
書き忘れ
筋肉は着実についてる感じ
締まってきてるのがわかります

327：2007/03/31(土) 17:57:16 ID:eLLNAxfE
キャッシュバックって本人名義しかだめって書いてあるけど最近結婚して通帳が前の名字で、注文した名前が今の名字の場合は無理なのか？どうすればよいのやら
ビリーよ教えてくらはい

328：2007/03/31(土) 17:58:36 ID:20FIbxGg
SJに電話すれば

329：2007/03/31(土) 18:01:40 ID:jyooa2B6
>>327
そんなことここで聞かず銀行行って、名字かえたら？

330：2007/03/31(土) 18:09:28 ID:934+SwhM
名義変更って面倒だから新姓で新規口座作っちゃえば。

331：2007/03/31(土) 18:13:55 ID:UyeZ0Iim
>>327
あなたは子供ですか？
あきれるよ

332：2007/03/31(土) 18:36:11 ID:lZGr0UIC
え～なんで～？？
私も旧姓の口座でキャッシュバックしてもらいたいけど、どうしたらいいのかな～って思ってました。
まだ新しい口座作りたくないし…。今、口座つくるとき、身分証明とか、うるさいじゃない。私、免許ないから保険証になるけど旦那が持ってるし…。
人それぞれ、いろんな事情あるんだから、そんな、子供だとか、言うのは、いけませんよ～。

333：2007/03/31(土) 18:40:46 ID:SLLbMooG
なにこれｗ

334：2007/03/31(土) 18:43:24 ID:4PWNqEVu
>>332
口座作るときだけ、保険証自分がもてばいいだけじゃんｗ
馬鹿？

335：2007/03/31(土) 18:44:10 ID:CgvyOOFM
>>332
馬鹿なガキがまた一人登場ｗ　釣りか？
こんなとこでうだうだ書いてないで
さっさとSJに問い合わせろｳﾞｫｹ


336：2007/03/31(土) 18:45:43 ID:9yGJHcH5
春は馬鹿の季節

337：2007/03/31(土) 18:51:17 ID:BZICs0mp
ニュー速にスレが立った

ビリー　ブートキャンプが大人気のようです
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1175230517/


338：2007/03/31(土) 18:51:44 ID:1mLuBJIe
2chで間違った情報どおりにやったらキレるタイプだな

SJに聞くより先に2chで聞く辺りが2ch中毒

339：2007/03/31(土) 18:54:02 ID:R9xOoE8Z
おすすめ度： sky0708 (1件) 17才 女性 2007/03/31


フードキャンプを使って６日目腹筋の割れ目が少しずつ出てきて最高です！最初の２日目はきつかったけど段々楽しくなってやっています！！続けたいです。自分のペースで続ければ効果は出るはず☆




フードキャンプって？
この人別の使ってるね

340：2007/03/31(土) 18:55:55 ID:lZGr0UIC
あのぅ～、結婚したばかりで旦那は単身赴任で、家族用の保険証の申請してても、すぐはできなくて～。
なんで、こんな説明してるんだ？？
とにかく、そんなピリピリして、人を馬鹿だのなんだの言う体力あるなら、違うところに使ったほうがいいし、お肌に悪いですよ～。

341：2007/03/31(土) 18:57:15 ID:R9xOoE8Z
>>332
まだ作りたくないって・・・・
離婚するかもしれんのか？
子作りはしてんだから通帳くらにい作っちゃいなさい

342：2007/03/31(土) 18:58:44 ID:YuNtKI5a
じゃあ保険証来るまで我慢すればおｋ

343：2007/03/31(土) 18:58:54 ID:R9xOoE8Z
キャッシュバック用紙の
銀行名（カナ）とか支店名（カナ）って

東京三菱ＵＦＪ（ﾐﾂﾋﾞｼﾄｳｷｮｳﾕｰｴﾌｼﾞｪｲ）
八丁堀（ﾊｯﾁｮｳﾎﾞﾘ）
って書くのか
単に
ﾐﾂﾋﾞｼﾄｳｷｮｳﾕｰｴﾌｼﾞｪｲ
ﾊｯﾁｮｳﾎﾞﾘ
って書くのかどっちなんだろ？
些細なミスでキャッシュバック拒否られそうで気になってる

ってか三菱東京ＵＦＪのカナ表記が何故ﾄｳｷｮｳﾐﾂﾋﾞｼﾕｰｴﾌｼﾞｪｲなんだ？
一瞬間違えそうになってびびったけど確認して助かった。
しかも長げーし！


344：2007/03/31(土) 19:02:02 ID:R9xOoE8Z
漢字表記が三菱東京ＵＦＪで
カナ表記がﾄｳｷｮｳﾐﾂﾋﾞｼﾕｰｴﾌｼﾞｪｲ

あぁややこしい

345：2007/03/31(土) 19:03:10 ID:lZGr0UIC
>>341
子作りも、今離れてるのでできてません。
保険証きたら口座作ります。
旦那と次会えるまでにブートキャンプ頑張ってびっくりさせたいです。
お騒がせして、すみませんでした。
みなさんも頑張ってください。

346：2007/03/31(土) 19:04:28 ID:R9xOoE8Z
子作りしてないんなら通帳も仕方ないね


347：2007/03/31(土) 19:07:09 ID:nitsJx+p
>>317
昨日はハンズでDVD流しながら販売してたよ。
曲とビリーの声が聞こえたから反射的にスクワットしたくなっちゃったよ。

348：2007/03/31(土) 19:22:23 ID:k7Gtt4xj
>>339
晒し厨うぜえ

349：2007/03/31(土) 19:24:03 ID:VxVpZjg1
>>343
そんなに気になるんなら電話して聞いてみては？
全員プレゼントみたいなもんなんだからそこまでビビらず、
銀行コード、口座番号と本人であるかさえ合ってればいいんじゃね？

350：2007/03/31(土) 19:39:40 ID:1YRXOuPJ
栗山千明に○○○○○○されたい
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1171172866/

548：2007/03/29(木) 11:13:15 ID:pjnNOGVK0
千明様の見ている前で、ビリーズブートキャンプをしたい。

千明様「これは何のトレーニング？」
筋トレ！
千明様「え！？　何だって？」
筋トレ！
千明様「違う！　ブートキャンプトレーニングだろ！」（ビシィッ）　と、ビリーバンドで叩かれたい。

パンチとコンバットキックのコンビネーションができずにオタオタしてるところで、
「この盆踊り！盆踊りめ！」と罵られたい。

エクササイズが終わったら、「今日のブートキャンプ、よく頑張った」と褒められながら、
ビリーバンドぐるぐる巻きで床に転がされたい。
そして、片足で強く踏みつけられながら「ヴィクトリー！」と叫んでもらいたい。

351：2007/03/31(土) 19:54:36 ID:+hsAsG10
銀行の結婚による名義変更なんて即日出来るよ。

352：2007/03/31(土) 20:00:34 ID:pnJAvBfm
ID:IruquGJj

こいつ早く死ねばいいのに

353：2007/03/31(土) 20:23:41 ID:Nu+oAFZO
>>352


354：2007/03/31(土) 20:24:32 ID:30wmqc0p
>317
待て、早まるな。新宿ハンズに行くほどなら、有楽町ビックカメラへ３ＦへＧＯ！
１０％ポイント付いてｳﾏｰ！
（自分は楽天経由で買っちゃったけどな。。。）

355：2007/03/31(土) 20:27:03 ID:NgiezvtN
>>350
ﾜﾛﾀ

356：2007/03/31(土) 21:21:15 ID:dPTjQit3
飴と鞭のコンビネーションがばっちりだからなw

357：2007/03/31(土) 21:55:35 ID:rnvOO/TR
二日目disk2終了
disk1よりかなりハードだた
今からdisk3に突入してみる

358：2007/03/31(土) 22:02:46 ID:1+JiusZO
腹筋でリタイヤ・・・
そこまでは付いて行けたのにな。
じっくりやるか。

359：2007/03/31(土) 22:06:52 ID:3IkEnjVA
7日間動き続けたあと腹筋プログラムだけをほぼ毎日してます。
最近ようやく全部こなせるようになり、うっすら腹筋の線が出てきました。
一人でやってたら絶対めげるけどビリー教官が画面に向かって
「水を飲んできてもいいぞ。でも・・・もどって来い」
なーんて言われたらがんばっちゃうんだよね（*^_^*）

360：2007/03/31(土) 22:13:33 ID:9yGJHcH5
わかる!!!
諦めるな　とか言われると頑張っちゃうよ！w

361：2007/03/31(土) 22:15:17 ID:BCD10LRu
腹筋ができない。
寝た状態から上体を起こすのが不可能です。

362：2007/03/31(土) 22:18:28 ID:EEABPT1v
>>208
亀ですみません。
ありがとう、そういう言葉で自分が頑張れるのですね…感謝です。

363：2007/03/31(土) 22:23:23 ID:pZslGw4T
>>361
1ヶ月もすればできる様になります。


364：2007/03/31(土) 22:25:35 ID:388EdGr9
腹筋はツイストとか立った状態で鍛えるのもあるから
寝た状態のがキツクても自然に出来るようになる

365：2007/03/31(土) 22:27:19 ID:BCD10LRu
>>363.364
いつかできる日がくるのを夢見て頑張ります！
あと頭あげて腹筋してると、腹筋より先にクビが疲れて疲れて
ダウンしちゃうんだけど、これもそのうち首筋が鍛えられて平気になるのでしょうか？

366：2007/03/31(土) 22:28:14 ID:XUZdI2vY
ブートキャンプAA
http://homepage2.nifty.com/l/aa.html

367：2007/03/31(土) 22:30:51 ID:lVyyhkNf
入隊２日目、ビリー愛のテーマの後の、ビクトリーをやった！
ｲｪｽｲｪｽ!!とか言って、テレビの中のビリーやシェリー達と一つになれたとオモタ。
明日もがんばるぞ！！

368：2007/03/31(土) 22:31:47 ID:R9xOoE8Z
４日め。
１日ヒマだったのに、なぜか、この時間にならないと、ビリーに会う気がしない。

では・・・行ってきま～す！

369：2007/03/31(土) 22:36:08 ID:pZslGw4T
>>365
＞頭をあげて
というよりもあごを引いて自分の腹を見る感じですかね。
2週間もやれば首筋が鍛えられます。

いつかできる日といっても30日なんてすぐそこ。あっという間ですよ。


370：2007/03/31(土) 22:36:30 ID:djmBKstC
きろりんのクリトリスだいだいだーいしゅき

371：2007/03/31(土) 23:19:58 ID:8eKzlOwq
>>366
コレ笑った。

ワンモアセッ！その調子だっ！ワンモアセッ！
　∧＿∧
　:(ヽ'ω`) :
::(っ　　＝つ
　;/　　　) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…
　( /￣∪


372：2007/03/31(土) 23:26:39 ID:JPp623al
>>366
ＧＪとしかいいようがない

373：2007/03/31(土) 23:31:18 ID:6V5ZBNnV
誘惑に負けてポチっとしてしまった。
とりあえず今日、ヨガマット＆エアーサロンパスを購入。
他に入隊準備に必要な物はありますでしょうか？軍曹殿サー

374：2007/03/31(土) 23:32:35 ID:jbwQzlJI
>>373
水だ
馬鹿者が　count it!

375：2007/03/31(土) 23:35:19 ID:dPm+zfcD
>>373
届くまでお試し版でウォーミングアップ。
カラダが固いならストレッチも。

376：2007/03/31(土) 23:39:24 ID:JgKRXfAJ
>>373
酸素ボンベ

377：2007/03/31(土) 23:42:03 ID:dolqCIue
>>373
ヴァームを買っておけ！

378：2007/03/31(土) 23:43:31 ID:eLLNAxfE
今旦那とケンカになったよorz原因はビリーだよ どうしてくれるんだよビリー 今日は私の誕生日だよ ﾁｰﾝ

379：2007/03/31(土) 23:44:09 ID:74934AZO
ヴァームってﾋﾞﾘる前に飲むべき？

380：2007/03/31(土) 23:44:41 ID:XRdGF/JR
>>378
夫婦で仲良くﾋﾞﾘったあと、夜のﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやっとけ

381：2007/03/31(土) 23:45:18 ID:j5MJsoG1
>>379
30分前に飲むべき

382：2007/03/31(土) 23:48:07 ID:kcbR/f3Z
>>379
もちろん、小さい缶の濃いぃやつな

383：2007/03/31(土) 23:53:23 ID:JPp623al
マツキヨとかで粉末状のが安く売ってるらしいね

384：2007/03/31(土) 23:53:29 ID:9AQfY7yE
>>378
そりゃ大変だね…
せっかくの誕生日なのに。
あと何分しかないけどおめ!!

385：2007/03/31(土) 23:53:42 ID:dxP+sFn1
>>378
しらねーよこのうんこ

386：2007/03/31(土) 23:54:52 ID:+W9QN+7l
disk3やってきた
協栄のサウナスーツ着てやってみたけど汗の量がハンパねぇw
3ヵ月後が楽しみだ

387：2007/03/31(土) 23:58:42 ID:XRdGF/JR
>>386
俺は3週間目だけどTシャツに短パンでも汗かくよ
やり続ければ自然と代謝が良くなって
サウナスーツなしでも汗かけるようになるから頑張ろう

388：2007/03/31(土) 23:59:59 ID:+NTr5NO3
ビリーと突き合いたいので自分もﾎﾟﾁりました
新陳代謝よくなるといいなぁ…

389：2007/04/01(日) 00:03:04 ID:BNMq5e1X
>>381>>382>>383
まりが！飲むことによって何が変わるんだ？
マッチョになったりしないだろうな(´･ω･｀)

390：2007/04/01(日) 00:03:27 ID:0VaPKRpd
>>387
いや、俺もTシャツに短パンでめちゃくちゃ汗かいたんだけど、興味本位でやってみたw
30分のプログラムのときならなんとか耐えられそうってのがわかったよ
水分補給もちゃんとしないとな

391：2007/04/01(日) 00:10:12 ID:RFaY9h7K
>>378
なぜどのような経緯で喧嘩に
なったのかくわしく

392：2007/04/01(日) 00:13:21 ID:S00rAZJ/
>>389
よくわからんけど、ミツバチパワーらしいよ。
確か脂肪燃焼がよくなるとか、そういうことをジムの人がいってた。

393：2007/04/01(日) 00:14:32 ID:SgNTMGvb
脂肪を燃焼する。
筋肉痛が和らぐ。
汗が出る。

394：2007/04/01(日) 00:16:54 ID:+9sBtLls
ヴァーム飲むと凄い汗が出るよな
冬でも下着が汗でグッショリ濡れる

395：2007/04/01(日) 00:17:30 ID:S00rAZJ/
ってかさ、筋肉痛筋肉痛言ってる人が多いんだけどさ、やる前とやったあと、ストレッチやってる？
ストレッチやるのとやらないのでは、筋肉痛のひどさが全然違う。
腹筋なんか特にゆるめてあげないと、きついんじゃねー？

396：2007/04/01(日) 00:19:52 ID:BNMq5e1X
皆まりが。
ヴァームすごいな、明日買ってこよう。

397：2007/04/01(日) 00:23:31 ID:51FzFGEZ
体の特定の部分に意識を集中させる、みたいなことをよく聞くけど
要するに、そこに力を入れるってことでいいんだよな？

398：2007/04/01(日) 00:25:04 ID:+9sBtLls
そうだね
意識してないと筋肉動かしてない事あるしね
自然と楽になろうとして

399：2007/04/01(日) 00:25:46 ID:mInvLluw
俺もバームたまに飲んでからやります。
体重体脂肪あまり変わらないけどね。
今度の火曜で4週間になるんだけど休みは2回だけかな。
俺はアマゾンで1枚目2枚目のセットと腹筋編買ったのでバンドなくて、
昨日からリングダンベル？(片手1キロ)を使ってます。
結構きつい。まだ完全にこなせないｗ
犬のシッコ？なんじゃありゃ。

騒音気になる人はそのメニューの時違う運動するか水飲んだりして休めばいいと思うよ。

400：2007/04/01(日) 00:26:44 ID:YU7y5OV5
>>395
お前、まだ買ってないだろ！

401：2007/04/01(日) 00:27:52 ID:S00rAZJ/
>>397
似てるようで違う。
意識するというのは、文字通り意識すること。
「そこにある筋肉が動いている」感じをつかむ。
意識することで、その部分の筋肉の動きがよくなるんだ。

車の免許持ってる人なら教習所で聞いたと思うんだけど、
「車は運転手の目線の方向に動く」。これと似たような感じ。
自転車でも一緒。徒歩も同じかな？
意識するということは、すごいことなんだよ。

402：2007/04/01(日) 00:28:35 ID:S00rAZJ/
>>400
な、なんでわかった！

403：2007/04/01(日) 00:32:27 ID:mInvLluw
ただ体動かしたあと風呂に入って、
そのあと体重計乗る1％以上体脂肪率が落ちる。
朝起きたら元に戻ってるけどｗ

404：2007/04/01(日) 00:35:29 ID:dxVByT1T
>>402
ジエンは腕立て100回！

405：2007/04/01(日) 00:39:07 ID:3kwMZPbh
ビリーのおかげでこのスレ住人のスリムマッチョ率が高くなってくんだな。

406：2007/04/01(日) 00:42:23 ID:yMzrAf0A
ブルース・リー目指してます

407：2007/04/01(日) 00:43:20 ID:ivzjzE2X
キャッシュバックってシート送ってからどれぐらいの日数で振込みされる？

408：2007/04/01(日) 00:44:08 ID:WB2NUSWC
別にVAAMなんか飲まなくったって、汗かきたいだけなら風呂上がりにやればいいのに。

409：2007/04/01(日) 00:44:11 ID:FWM4EPP+
2週間ほどやったけど、まだ基本ですらついて行かないところがある。
でも今日ボードに行ったら、えらくタフになってる。有難うビリー！
このまま続けていけそうだから、テレビで芸人がネタにしませんように。
やられると醒めてしまう。ナイナイあたりがやりそう

410：2007/04/01(日) 00:44:27 ID:VuApZSDv
ブルース目指すなら、ジークンドーやれや。

411：2007/04/01(日) 00:50:15 ID:BNMq5e1X
>>408
ヴァーム飲むのと飲まないの、一緒なわけは無いと思うけど。

412：2007/04/01(日) 00:50:38 ID:Ne9BPM9C
生理中はビリっちゃいけないんだっけ？

413：2007/04/01(日) 00:50:55 ID:S00rAZJ/
>>408
汗をかくんじゃないんだよ。
脂肪を燃焼するんだよ！ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ

414：2007/04/01(日) 00:51:49 ID:WB2NUSWC
>>413
んなこた知ってる。
だが、VAAM話をするヤツは汗のことばっか言ってるじゃん。
だから。

415：2007/04/01(日) 00:52:17 ID:mInvLluw
で、ビリーバンド使ってる人にききたいんだけど、
バンド使うとどれぐらいの負荷なんでしょうか？
片手2キロぐらいとかあるんですかね？

416：2007/04/01(日) 00:52:38 ID:3Jo5Ak7j
ヴァームすれだと脂肪を燃焼させる科学的根拠はない的な流れだけどね。

417：2007/04/01(日) 00:53:16 ID:sKZRFkIy
>>410
スレ違い

418：2007/04/01(日) 01:22:24 ID:/6SIEy5r
>>415
腕に巻き付ければ巻き付けるほど負荷が上がるから正確には分からんね
ノーマル状態だと1Kgくらいだろうか

419：2007/04/01(日) 01:22:28 ID:MRXrgglO
仰向け腹筋で「肩を浮かせないと首がやられる！」とか軍曹が言うところで首がやられます。
肩を浮かせることができない…んで首が短いのでどうにかなってしまうってくらい首に負担。
腹筋を含む下半身はもうちょっと頑張れそうなのに首が痛くてダメになっちゃう。
ビリーとシェリーは軽々やってて人間か？って感じ。

420：2007/04/01(日) 01:26:42 ID:IoJKefIh
入隊3日目ですが、全然あの動きに　ついていけません。30分したら　気持ち悪くなってダウンしてしまいます。皆さんはどうですか？

421：2007/04/01(日) 01:27:48 ID:hJjyPXW8
>>420
向いてないかもね。

422：2007/04/01(日) 01:30:23 ID:omutjaI4
>>399
なんで変わらないの？もともとスリムマッチョな人？

423：2007/04/01(日) 01:31:11 ID:/6SIEy5r
>>420
無理する必要はない
ジョギングだって毎日やれば休憩なしで走れる距離が増えていくだろ
ビリー達のあの動きは最終目標の一つみたいなもんだ

424：2007/04/01(日) 01:33:31 ID:mInvLluw
>>418
ありがとう。
目標2キロにしました。1キロ1月はやらんとなぁ。

425：2007/04/01(日) 01:34:54 ID:YU7y5OV5
>>420
私はなんとかヘロヘロになりながらも、最後までやったよ。でも、人によって体力、筋力違うし、気にしなくていいと思う。無理しないで、何回か休憩はさんでやってみたら？少しずつ出来るようになると思うよ。

426：2007/04/01(日) 01:38:55 ID:mInvLluw
>>420
無理しない方がいいですよ。
休憩を入れながらやればＯＫＯＫ
>>422
痩せてます。
175cm57～59ｷﾛ行ったりきたりしてます。
でもね、お腹がね情けない感じになってきてるのでビリーはじめました。
なんつうか腹が餓鬼ですよ餓鬼ｗ

427：2007/04/01(日) 01:41:48 ID:iLMMiOPD
ビリーがシェリーに蹴られてるのがいい。
応用がきつくてついていけない。がんぼれ自分！

428：2007/04/01(日) 01:44:56 ID:ivzjzE2X
キャッシュバックってシート送ってからどれぐらいの日数で振込みされる？

429：2007/04/01(日) 01:45:16 ID:IoJKefIh
皆さんありがとうございます。こんに励ましてもらえるとは思いませんでした。少しずつ頑張ります。

430：2007/04/01(日) 01:45:36 ID:yyS72cK1
スポーツカフェとかで大勢でやってみたい…

431：2007/04/01(日) 01:45:37 ID:yMzrAf0A
しんどくなったら足踏みだ。
とにかく動きを止めるな。
ゆっくりやり続ける努力をするんだ。

そして、最後はヴぃくろりぃ

432：2007/04/01(日) 01:54:06 ID:Siqgb/y0
今腹筋終えてきました。
4日目の応用プログラムで中1日開けましたがまだ足がふらふらです。
三桁でも頑張ればなんとかなるものです。
ああ明日体が動きますように・・

433：2007/04/01(日) 01:56:04 ID:cd+l+eI8
ケンカに至った経緯は入隊3日目でビリろうと思ったら「今日はやらん」と旦那が言ったから「あぁーあ諦めるのか」とちょっといやみったらしく言ったら「はぁ？」と言われた。ムカｯ

434：2007/04/01(日) 01:57:28 ID:cd+l+eI8
忘れた>>391

435：2007/04/01(日) 01:59:58 ID:bNKYI56F
毎晩Disc１をやり続けてきたけど、毎日ビリーバンド使うのではなく
筋肉を休めてやった方がチカラが出るみたい。
これからはDisc１とDisc３を交互にやってみよっと。


436：2007/04/01(日) 02:01:15 ID:zL3iByY3
これやってる女性の皆さんはシェリーみたいな体になりたい人が多いのかな？
私はどうもああいう全身筋肉みたいな体よりグラビア系の柔らかそうな体が
好みなんだけど、そういう人にはむいてないのかなあ。

437：2007/04/01(日) 02:03:21 ID:erWQRt+0
散々がいしゅつですが、ビリーズブートキャンプだけではシェリー並にはなれないから
ゴチャゴチャ言わずにさっさと買いたまえ

438：2007/04/01(日) 02:03:49 ID:pXC+6E2t
心配しなくてもコレやったぐらいじゃ、シェリーみたいにはなれねえよｗ

439：2007/04/01(日) 02:05:50 ID:vH60xzfM
今日入隊しました。
夏にハワイに行く事を決めているため引き締まったからだで水着を着たいと・・・！

早速やってみた感想は、「おまｗｗｗこれｗｗｗきっつｗｗ」
とバンド使い始めのところすぐでなってなんとかDVDだけを凝視し体をついていかそうとするも
やはり完璧にこなすのは無理だったｗｗ

しかしアヒル歩きのところでビリーが「これは何のトレーニングだぁ？！」
シェリーたち「筋トレ！！」のところをシェリーたちがいうまえに「ブートキャンプ！」
って叫んでる自分がいて叫んだあとに筋トレとかいっててわずか1日目でビリーが好きになってる自分がいました。

これマジ半端ないね。続ければ絶対効果でまくるわ・・・
さあ明日もブートキャンプ！！

440：2007/04/01(日) 02:11:11 ID:gLmp55PK
>433
誕生日だからビリー休んでイチャイチャしたかったんでね？

441：2007/04/01(日) 02:13:00 ID:wp8Cn/ei
>>436
男だけどシェリーになりたい

442：2007/04/01(日) 02:22:15 ID:MmF/BpJW
今日から本格入隊した。
時々何やってるか分からなくなるwキックで足が「あれ？」ってなったり。
なんかビリーズブートキャンプって言うより、今はビリー風ブートキャンプだ。


443：2007/04/01(日) 02:23:00 ID:0vwsknxq
俺は安めぐみのような、ぽっちゃりが好きだ

444：2007/04/01(日) 02:23:39 ID:6jI5b95L
シェリーになめられたい？

445：2007/04/01(日) 02:24:09 ID:cd+l+eI8
>>440
そうかなーそうだとうれしい なんか>>440さんやさしいなぁ
産後2ヶ月目。20ｷﾛ増加であと10ｷﾛorz はずかしいやら怖いやらでイチャイチャしてないなー ビリーでがんばって体型戻すよ！ありがとう

446：2007/04/01(日) 02:27:17 ID:MPS/Ektr
旦那と喧嘩だのレスだのはどーでもいいけど、妊娠で20kg増って酷くないか？

447：2007/04/01(日) 02:35:52 ID:cd+l+eI8
>>446
自分事長々とｽﾚｺﾞﾒﾝね

448：2007/04/01(日) 02:39:09 ID:G/OZEu8G
確かに＋20kgはヤバイとは思うけど、
もともとが痩せ型の人だと案外医者も厳しく言わなかったり。
もとの体重に戻る前にまた妊娠しちゃってデブポチャ当たり前～みたいな
女友達がリアルで多いから、>>445には頑張って頂きたい。


449：2007/04/01(日) 02:53:12 ID:1KJZj283
>>445
私も妊娠出産で＋24kg、産後1年経った今、＋15kgのまま…orz
ﾋﾞﾘｰ注文してから4日たつけどまだﾒｰﾙもこないよ
早くﾋﾞﾘｰに会いたい！

450：2007/04/01(日) 02:57:37 ID:ImxSwtCs
>>443
ＣＭに出てくる腹筋が浮き出てるような女性って嫌だよね。

451：2007/04/01(日) 03:04:03 ID:0vwsknxq
>>450
嫌ではない、好みの問題だ

452：2007/04/01(日) 03:07:33 ID:MOZtvOyy
案外きついよ筋肉痛なり


453：2007/04/01(日) 03:23:29 ID:p/BxmVYy
ｽﾚ住人なのに、こんな事言うとｱﾚなんだけど、
産後まだ2ヶ月で、ﾋﾞﾘｰは負担大きいのでは？
せめて半年以降にしたら？

今はｽﾄﾚｯﾁやｳｫｰｷﾝｸﾞをｵｽｽﾒするよ。

産後2年位は、脂肪が流動性あるって
以前みた、産婦人科のﾊﾟﾝﾌに書いてあった。
だからﾏｯｻｰｼﾞとかも効果あるよ。

食事内容も野菜中心。
自分にも赤ちゃんの為の母乳にも良いと思うよ。

半年後、生理も安定して、
赤ちゃんもよく寝るようになったら
改めて入隊しなよ。ﾋﾞﾘｰも待ってくれるはず。

454：2007/04/01(日) 03:52:02 ID:MZfbYxp4
全部のDVDに参加してるのはシェリーとジュリアンとゴルゴ松本だけ？

455：2007/04/01(日) 04:08:20 ID:0vwsknxq
なかやまきんに君がいるって聞いたんですけど。

456：2007/04/01(日) 05:30:22 ID:MZfbYxp4
>>455 いるいるw テンション高めで頑張ってるよ

457：2007/04/01(日) 05:43:48 ID:VRrUjbXR
どーでも良いが、mixiでビリー関連のスレ立ちすぎ（ｗ；

458：2007/04/01(日) 06:50:49 ID:ubiRCFfQ
昨日入隊。
ポチって２日で届きました。
ペースが速くなるとついていけない…orz
運動神経とリズム感の無さを痛感しました。


459：2007/04/01(日) 07:18:36 ID:2aClX34i
昨日３日目でしたがやっぱりキツい。下半身の筋肉痛がひどくて一日中痛みが続いてます。あと自分の腹筋のなさすぎに実感。腹筋使うところが全くできない。でも確実に姿勢が前よりよくなってきたり少し締まってきたような気がするので頑張ってみます。

460：2007/04/01(日) 07:34:50 ID:eWv2UtGI
そっと>>453に同意。
ってか、母乳やってりゃ体重だけは半年位で戻るって。
体型は、産後用下着で補正。

461：2007/04/01(日) 07:35:27 ID:peiHRZiV
>>458
どこで注文しましたか？？

462：2007/04/01(日) 08:11:19 ID:zL3iByY3
４日目だけど、体脂肪体重ともにほぼ変化なし・・・。
いつごろから効果があらわれてくるのかなあ。
モチベーション下がってしまう。

463：2007/04/01(日) 08:21:53 ID:ubiRCFfQ
>>461
ショップジャパンです。
あまりにも早くてかえって焦りましたw

太もも前側は痛いけど、腹筋は出来なさ杉で何ともないってのも情けない話…|||orz


464：2007/04/01(日) 08:22:38 ID:8Mm74Wvf
親がこれ買ってきてたからやってみた


なにこれキツイよ^o^
ナメてかかってたよ^o^

465：2007/04/01(日) 08:40:36 ID:ubiRCFfQ
>>453 >>460に私も同意。
まずは広がった骨盤を矯正する事が先かと。
骨盤締めるだけでかなり体型変わりますよ。

466：2007/04/01(日) 08:49:55 ID:rIwiPq92
ケリー「ビリー、いよいよね」
ビリー「そうだねぇ」

何がだよwwwwwww

467：2007/04/01(日) 09:19:20 ID:rGH7BFYQ
なんかエロイｗ

468：2007/04/01(日) 09:24:50 ID:L8APRBQ4
早起きしてビリッていい汗かいた。
終わって題名の無い音楽会見てるんだけど手持ち無沙汰だから
ベートーベン第九に合せてビリバン付きツイストしてる。

469：2007/04/01(日) 09:34:47 ID:24rgoaoO
おととい初日が終わって、昨日は腹筋が筋肉痛だけだったんで、
意外と足の筋肉はあったんだなぁ、ぜんぜん平気だ。
って思ってたら、今日になって太ももの筋肉痛・・・
年取っただけだった。
それにしても、柔軟がぜんぜんできないなー。
足広げたら、ぜんぜん前に倒れない。


470：2007/04/01(日) 09:58:58 ID:YEDQoBHC
欲しいと思ってここをのぞいたけど、
吹き替え版じゃないならやめた。


471：2007/04/01(日) 10:01:50 ID:XW7ECpFf
昨日FMヨコハマの“ザバーン”て番組のDJが
ビリーやってるって言ってた。
リスナーからも自分もやってる！って反応が結構あったみたい。
SJのCM以外の公共の電波でビリーのこと聞いたの
初めてだから、ちょっとコーフンしてもうたよ。
ジワジワ広がってるんだねぇ

472：2007/04/01(日) 10:55:28 ID:3o1D3Gxc
前に民放で病的肥満の女の子5人くらいのﾀﾞｲｴｯﾄ番組やってたけど、
海外行っていろんなﾀﾞｲｴｯﾄしてて、そな中にﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってたよ。
実際の軍隊のｷｬﾝﾌﾟでやってた。めっちゃ怖いﾄﾚｰﾅｰがいて、みんな泣きながらやってたけど、今思えばあれがﾋﾞﾘｰだったのかな？
かなりｷﾂそうだったけど、かなり痩せてた。

473：2007/04/01(日) 10:59:11 ID:hKHrXQAm
>472
最後は手術でダイエット完成させたってアレか？

474：2007/04/01(日) 11:06:41 ID:4U2CablB
入隊3日目。
これやる前にエアロバイク30分くらいこいで心拍数あげたほうがいいな。
途中の息切れの苦しさが半減される。

475：2007/04/01(日) 11:18:54 ID:UJjV7PgG
基本が結構できるようになって応用に行ったら前半で立てなくなった
スクワットきつすぎ
甘く見てました。心から鍛えなおします

476：2007/04/01(日) 11:30:07 ID:QFxR+6yc
で、これって一日何時間やるのが１セット？と言うか基本？

477：2007/04/01(日) 11:37:22 ID:7HRuEbSN
>>476
>>3

478：2007/04/01(日) 13:35:37 ID:FjE1fZSh
>474
そうなんだよね。
いきなりやると、きつ過ぎてかえって汗もでないし息ばっかりあがっちゃう。
外出してきて帰ってそのままやると、身体も動きやすい。

479：2007/04/01(日) 13:49:12 ID:cvhrvMVP
stage6で検索してたら、応用編が2分だけアップされてた
ttp://stage6.divx.com/user/oroshi/video/1010116/Billy's-boot-camp-demo

ちょうど、エマニエルがやる気あるのかと責められているところでわらたｗ
エマニエルは、運動神経はいいよな。体の柔軟もあるし、腰の入り方がなかなかいい

480：2007/04/01(日) 13:59:14 ID:cvhrvMVP
よーく効いてたら、バックミュージックに笑った
1'00位のところで、女の人が、

bootcamp ・・・step down・・・
here the moon　・・・
よーお～お～♪

って歌ってる

481：2007/04/01(日) 14:24:07 ID:Naw4RxRp
今初めてやってみたけど、半分もできなかった。しかも、自分のリズム感の無さに驚愕したよ。
それでも、かなり心地良い疲労感。買ってよかった。

482：2007/04/01(日) 14:29:10 ID:RRiKhsD5
質問すみません。
楽天SJで買った方ビリーのセットにマットはついてましたか？
教えて下さい

483：2007/04/01(日) 14:37:34 ID:uefueUuz
楽天SJだけどなかったよ。
どこのSJで買ってもマットは付いてないと思われ。

484：2007/04/01(日) 14:39:03 ID:hJjyPXW8
SJ電話注文した場合、マットの購入は薦められるよ。
ほしかったら一緒に頼めば？


485：2007/04/01(日) 14:48:32 ID:zn+l/Dm9
ヨガマット高いから滑り止め付きキッチンマットの上でやってる
振動吸収はムリだけど運動にはいい感じ

486：2007/04/01(日) 14:51:26 ID:fGymDI4m
ヨガマット高いか！？
1500円くらいであるだろ？

487：2007/04/01(日) 14:52:45 ID:U+8UFgMq
ヨガマットはショップジャパンのはボッタクリ価格だな
amazonとかで1000円ちょっとの売ってるだろ

488：2007/04/01(日) 14:55:39 ID:w56C99mo
>>479
お茶吹いたw
シェリーが笑いをこらえてる様子も可笑しい。



489：2007/04/01(日) 15:09:51 ID:RRiKhsD5
やっぱりついてないんですね…
今ビリー待ちです！
着いたらまた仲間に入れて下さい！
有難うございました

490：2007/04/01(日) 15:35:24 ID:fA+DD89y
私はネット通販で1000円のヨガマットがあったんで2枚購入した

491：2007/04/01(日) 15:39:52 ID:qV7eLrms
ショップジャパンでマットも買ったぜ

492：2007/04/01(日) 16:11:59 ID:Pcm0+Unq
皆は、裸足でビリってるのか？
靴履いてるのか？

493：2007/04/01(日) 16:13:44 ID:XHoby/ZZ
29日に注文したら今日きたっ(･∀･ﾉ)ﾉ
早速やってみたんだけどやっぱり見てるのとやるのとわ全然違うのね(^_^;)
ついていくのに必死で55分が20分くらいに感じた(´･ω･)


494：2007/04/01(日) 16:15:36 ID:4U2CablB
>>492
裸足でやってるがビリーズバンドで足の先の血がとまる。
終わってそれをとった時の血が通ったサーッって感じが最高ｗ

495：2007/04/01(日) 16:16:22 ID:CdOIL4KT
>>494
ヘンなところで快感をおぼえやがってｗ

496：2007/04/01(日) 16:17:34 ID:ezk89s7V
>>492
自分は靴下でやってる。ビリバンも痛くない。
ただ、陸上のスタートみたいな動きで靴下がポーンと飛んでいったのには自分で笑ってしまった。

497：2007/04/01(日) 16:21:20 ID:FjE1fZSh
腕立てやスクワットは裸足でフローリングの上、
キックやジャンピングジャックはラグの上でやってます。
ほんとはスタジオで靴はいて思いっきりやりたいよね。

498：2007/04/01(日) 16:23:44 ID:HVK4RCTe
ヨガマットはナイキの普通のよりちょっと縦に大きいサイズ厚さ5ミリ
4000円ぐらいかな。
多少下への騒音防止にもなると思う。
>>492
裸足でやってます。

499：2007/04/01(日) 16:26:50 ID:BMWWHnZ7
Disc1のジャンピング・ジャック。
鏡に映った自分が物凄く滑稽に見えた。

500：2007/04/01(日) 16:30:27 ID:sEQCPMWt
今しがた入隊後初日の訓練終了した。
腹筋つりかけた……。後半はほとんどからだが動かなかった…orz
キーボード打とうと腕を上げたら上腕が震えているし…
ここまで体がヘタレているとは思わなかった。
つりかけてる腹筋をかかえて明日からついていけるかかなり不安…。

501：2007/04/01(日) 16:34:23 ID:Os/QelTh
４日目までかなり真面目にこなして、心なしかウエストが引き締まった？
と、体重計に乗ったら、１ｋｇ増えてる！オーマイビリー！
食事も制限して、ヴァームも飲んだのに！
今日はお休みして、どか食いしてしまいました。
・・・明日から、続きの５日目をやるべきか、１日目に戻って
最初からやり直すべきか、考え中です。
どうしてなんだ・・・・ビリバンも使って、声も出したのに。うっうっ

502：2007/04/01(日) 16:37:15 ID:qV7eLrms
筋肉が付いたんだよ

503：2007/04/01(日) 16:38:24 ID:UJjV7PgG
体重より体脂肪のほうが重要なのでは？

504：2007/04/01(日) 16:39:39 ID:Rhbdysld
本日二日目。
朝全身が鉛のような重さで起きあがれなかった。
ビリーが夢でビクトリィ！とさけんでくる。
そしてまた…

505：2007/04/01(日) 16:43:45 ID:qV7eLrms
家に体脂肪計ない人キャッシュバックもらえないの？

506：2007/04/01(日) 16:50:49 ID:5RbbV/gO
質問です。

ニンテンドーのwiiスポーツのボクシングでイッパイイッパイなのですが、
7日間乗り切れますでしょうか？

教えて下さい。

507：2007/04/01(日) 16:54:17 ID:UJjV7PgG
がんばれ
ビリーはブートキャンプは自分との戦いである。限界を突破して心を鍛えるのがブートキャンプだと言ってる

根性みせろ

508：2007/04/01(日) 16:54:48 ID:ZSMSvHKT
ずっと基本しかやってないと飽きる

509：2007/04/01(日) 16:57:35 ID:2u+wUWOA
ﾋﾞﾘｰをはじめてから食事にまで
気を遣うようになった
今まで運動でﾀﾞｲｴｯﾄしてても
食事や間食はあまり気にしな
かったのに…（まぁそのせい
で痩せなかったんだと思うが…
今は食事の量や㌍、間食に気
をつけるようになったよ

これがﾋﾞﾘｰの力か…すごいよ
ﾋﾞﾘｰ＼（・o・）／

510：2007/04/01(日) 16:59:22 ID:/vSF0wbV
>>505
体脂肪計ない人の為にBMIでもOKになってる
BMIの計算式も同封されてる紙に書いてある

511：2007/04/01(日) 16:59:30 ID:ME40uyrW
でもビリー初めてからご飯二杯を喰うようになったな

512：2007/04/01(日) 17:01:46 ID:CdOIL4KT
337 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/01(日) 16:05:25 ID:H9bNgA4t0
ビリーのあとのメシは、たとえご飯にタクアンのっけただけの粗食でも異常にウマイから困る

513：2007/04/01(日) 17:02:59 ID:3Jo5Ak7j
俺はビリーのあとは疲れすぎて食欲なくなるな…。

514：2007/04/01(日) 17:05:28 ID:/vSF0wbV
俺はビリーやると今までと同じ食事量でも凄い腹が減る
食い過ぎたら意味なくなるからお茶で我慢してるが

515：2007/04/01(日) 17:09:48 ID:qV7eLrms
>>510
㌧！！

516：2007/04/01(日) 17:24:19 ID:TLzvZUxU
昨日disc１と２と３は２日間やるってこと。４枚しかないから何かおかしいと思ってた。。今日からまたきちんとやりなおしますぅぅぅぅuu

517：2007/04/01(日) 17:29:03 ID:zoV39Ux3
BILLY'S BOOTCAMP Vol.01
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130683

BILLY'S BOOTCAMP Vol.02
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130731

BILLY'S BOOTCAMP Vol.03
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130762

BILLY'S BOOTCAMP Vol.04
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1130797

BILLY'S BOOTCAMP Vol.05
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1131686

BILLY'S BOOTCAMP Vol.06
http://stage6.divx.com/members/150493/videos/1131716

518：2007/04/01(日) 17:33:56 ID:M5BX0shM
今日ブートキャンプに入隊しました。
今一枚目終えたんですがすごく辛いですね。
ビリバンあると死ねますね
今日からがんばるぞ

519：2007/04/01(日) 17:43:52 ID:4EgPna0t
2週間かけて間が空いたりしたけど終了した。
（間が空いたときは前回やったものを繰り返した）
体重は変わらなかったけどお腹の肉の下の腹筋が
厚くなったようだ。さすがに完璧にはこなせないので、
ちゃんとこなせるのであれば2週間でも効果は出ると思う。
後ろの人たちの表情や、笑った顔、今中断してた、など
親近感わくのがいい。
今も頭が痛くエクサは休みだけどビリーを流しているｗ。
モチがあがるから！

とりあえず4までいって昨日ターボジャムがきたので
（このまえターボと併用すると書き込んだものです）
ビリー、ターボ、クローディアなど組み合わせて
これからやっていこうと思ってます。

でもビリー隊長のキャラが一番すきかも。

520：2007/04/01(日) 17:47:40 ID:6ZXyVDW2
今日これから届くって佐川から連絡ｷﾀｰ

ちょうど年度初めだし、今夜入隊するお(^ω^)



521：2007/04/01(日) 17:49:18 ID:eRPRFDO3
ニュー速から来ました記念真紀子

522：2007/04/01(日) 17:50:17 ID:M/G6xvBl
応用編のシェリーは
「おやじ、氏ね！」って思ってる。絶対。

523：2007/04/01(日) 17:55:50 ID:rGH7BFYQ
セクハラのしすぎか

524：2007/04/01(日) 18:03:26 ID:wp8Cn/ei
初めてビリった次の日は寝まくったなー
体中が重いし寝ても寝ても眠かったｗ

525：2007/04/01(日) 18:17:44 ID:wJPDMCwL
ブッサーって言ってない？

526：2007/04/01(日) 18:26:34 ID:VEuIaQ4P
今日入隊しました
初日はビリバンなしでやりましたが､明日からビリバンも使用したいと思っています
短けりゃ短いほど効果は高いんだろうけど､キツいし
最初は延ばしていない状態でどれくらいの長さが望ましいんだろう
つけてみて腰ぐらいの位置？

527：2007/04/01(日) 18:57:23 ID:OY6EBb8E
垂れ気味の胸を上げたいんだけど、これ胸筋にはきかない？

528：2007/04/01(日) 18:57:52 ID:97tpkSra
汗かいてみろっ、って言われてる無表情の女が板尾に見えてきて困る。
板尾の嫁もおもしろすぎ。

529：2007/04/01(日) 19:00:54 ID:Kn+UPaBN
>525
たぶん「Boost up」（押し上げろ）だと思う。

530：2007/04/01(日) 19:01:06 ID:/vSF0wbV
>>527
胸筋どころか全身をまんべんなく鍛えるぜ

531：2007/04/01(日) 19:08:22 ID:7JwPZGdl
ウンコ良くでますか？

532：2007/04/01(日) 19:16:50 ID:f8VHxj4I
ビリーやって良かったこと。
－姿勢矯正に役立ってる。
今までは腹筋背筋がなくて、猫背が直らなかった。
－体重はあまり減らないけど
多少食べたり飲んだりしなくても我慢して動けるようになった。
前は疲れたら甘いものをすぐに食べてた。


533：2007/04/01(日) 19:29:03 ID:2l9+hC/t
ビリーして１週間くらい。
背中から尻のラインが横から見ると ｜　→　(　って感じにくびれた。
もの凄い凹んだｗｗ
今までキツキツだったシャツの二の腕もスルッと入った。
ビリー最高

534：2007/04/01(日) 19:41:09 ID:lCyHbyMt
ビリーは、まさかこんな太平洋隔てた東洋の国で
こんなに人気になるとは思ってもいなかっただろうな。
既にどっかのイベント会社がビリーに来日オファーしてるかも。
ライブハウスや下手すりゃ東京ドームでビリーと一緒に出来る日が来るかも。

終わった後は会場中汗臭そうだけど…（;´Д｀）

535：2007/04/01(日) 19:51:29 ID:K/gdmTWZ
入隊3日目
相変わらず筋肉痛です
初めてﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使ったけど、本当に負荷がすごいね
体重は500ｇくらいしか減ってないけどウエストは2ｾﾝﾁ減った
体脂肪も減ってきた
ﾋﾞﾘｰ隊長、ついて行きます

536：2007/04/01(日) 19:52:04 ID:N+QY30+4
>>371
ﾜﾗﾀｗ

今日は最終プログラムに入るぞい！
といってもあともう１週ないし２週は行くけど。

537：2007/04/01(日) 19:53:15 ID:IIurqotC
今日からはじめた。
いま３０分のとこで休憩中。。。

手がやばい。

キャンドゥで買ってきたウエストに巻くバンドしてやってるんだけど、
バンド部分の汗が滝のようだ。
これはオススメ。バンドいいよ。


残り３０分がんばるか。。。

538：2007/04/01(日) 19:56:35 ID:eRPRFDO3
>>536

最終プログラムも！ワンモアセッ！
　∧＿∧
　:(ヽ'ω`) :
::(っ　　＝つ
　;/　　　) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…
　( /￣∪


539：2007/04/01(日) 20:03:18 ID:qKTUB/pi
2にあるやつだけでしんどいｗ
汗だくになったよ。
後、この間腹５針縫って先週抜糸したばっかだから
ちょっと傷が痛んだ。
お腹のせいで約４ヶ月まったく運動ができなかったので
運動開始にちょうどいいきっかけになりました。

おもしろかったのでブートキャンプを購入しようと思います。

540：2007/04/01(日) 20:08:16 ID:YU7y5OV5
ビリー始めて一月ほどです。体力付いたのか、10KMほどハイスピードで歩けました。しばらくしたら、ビリーやるつもり。昔の私じゃ考えられない

541：2007/04/01(日) 20:19:45 ID:A3s6htqt
1週間ではなくて1ヶ月で全部やろうとのんびりやってます。
素足じゃ痛くてやってられないんで、ソールのやわらかいスニーカー買ってきました。
さすがに音がバンバン響くわ。田舎の一軒家でよかったす。
１週間ちょいだが、体重はほとんど変わらず。脚と腕の筋肉が少し盛り上がってきた。腹も締まったとは言いがたいが、腹筋がついてきたのは感じる。
気候も良くなってきたし、片道１時間の自転車通勤再開しよっかな･･･


542：2007/04/01(日) 20:26:59 ID:M/G6xvBl
せっかくだからと他にもいろいろやりたくなるのは「筋肉」のせいなのか？
おそるべし筋肉・・・

543：2007/04/01(日) 20:28:23 ID:sxuFd8rZ
ビリー届くまでひまぽだったので
今２のお試しやってみた
いいわぁ！ジム通ってた時のこと思い出した～

God bless you!

544：2007/04/01(日) 20:29:09 ID:N+QY30+4
>>538
今最終プログラムがオワタ
ここは早すぎてしんどかったorz
この流れで明日からまた１からやり直すぞ！

545：2007/04/01(日) 20:57:42 ID:bPJQiFlj
入隊三日め
応用はマジきついね

ちなみに、首が筋肉痛っぽく痛いんだが、他の人もそうなのかな？
首の筋肉痛なんて初めてだし、ジャブが下手だと首痛めるってビリーが言ってたからチト不安

546：2007/04/01(日) 21:01:29 ID:IXdhlQGK
>>545
俺も初日は首が痛かったなぁ
風呂に浸かりながらマッサージしたら翌日以降、痛みは感じなくなったけど

547：2007/04/01(日) 21:48:44 ID:YpqSXP4m
やっぱりビリーバンドつかわなあかんかなぁ
始めて今日で一週間、自分では休まず一生懸命やって筋肉意識してるつもりやけど、一日目しか筋肉痛にならんかった…
不安やorz
痛みなくして成果無しやろ？
めっちゃ初心者やのに…筋肉なさすぎなんやろかw

548：2007/04/01(日) 21:52:21 ID:3kwMZPbh
入隊３日目。
disk2応用のスクワット→プッシュアップ→プレス連続のやつだけど、
マンション住まいで階下が気になるから、ひたすらプッシュアップしてます。
胸んとこ腕の付け根に効くらしいし、ビリーの励ましがあるから頑張れます。

549：2007/04/01(日) 22:05:10 ID:AM6JAlDw
最終プログラムでビリーとシェリーの間から見える白人女性が気になる。
コンバットキックの時、一人だけ逆を向くんだよ。
あわてて方向を合わせるんだけど、発見して以来、その場面になるとおかしくて笑ってしまう。

550：2007/04/01(日) 22:10:27 ID:7uVj4rzt
ビリー13日目です。

体重は１㎏減ですが‥上下が激しいので実質あまり変化はありません。見た目は太ももが気持ち引き締まったかもって感じでウエスト等は特に変化ないですねー‥。意識が足りないのかな‥。


長い目で見ようと１ヶ月は続けようと思ってます。けどあんまり変化ないのが不安で‥。

551：2007/04/01(日) 22:13:53 ID:hJjyPXW8
>>550
私の経験上明日以降くる。
そして30日すぎるとだだだだだってくる。

552：2007/04/01(日) 22:21:29 ID:yuGtdQHB
ビリーが白い歯でいいともに出る日も近いな

553：2007/04/01(日) 22:22:29 ID:dEDLKZ82
ビリー３日目、自分の意思では止められないほど糞が出た。
前と後で1.5キロ違った、体脂肪も１％減った（笑）

554：2007/04/01(日) 22:25:34 ID:7uVj4rzt
>>551
レスありがとうございます。

やる気出てきました！気長に続けていこうと思います。

555：2007/04/01(日) 22:30:30 ID:Kw2B9ClC
本日、入隊しました。
頼む前からこのスレ見てて、ちょっと大袈裟ではと思ってたけれど、今は反省してます。
二回目の腕立て、腹筋ラストで潰れ、バンドも途中で放り投げてやっと最後までいきました。
でも終ると気持ち良くてそのまま走り回りたくなりました。

556：2007/04/01(日) 22:42:11 ID:XRVuNwHL
応用編でビリーに声をかけられたピーターの張り切りっぷりがいつ見ても笑えるｗｗｗ

557：2007/04/01(日) 22:45:22 ID:MsFn0844
もう正規ショップで早く買えるのにオクで19000円とかで落札してる人が・・・
かわいそうだ

558：2007/04/01(日) 22:50:55 ID:MsFn0844
ﾃﾞｨｽｸ1の途中でビリーが
「まぁいいや　まぁいいや」て言ってるように聞こえるとこがあって
いつもそこで笑ってしまう

559：2007/04/01(日) 22:55:30 ID:oHXKI80U
身体が変化し始めたなと感じてきたのが１ヶ月程経ってからだった。
それから２ヶ月が過ぎているが、ずっと停滞期だ・・・
１週間やそこらで変化する奴ｳﾗﾔﾏｼｽ（´・ω・`）

560：2007/04/01(日) 22:58:02 ID:oReEr+T/
>>553
ワカルｗｗｗｗ

561：2007/04/01(日) 23:01:29 ID:MsFn0844
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175415708/

本日もビリーの実況はじまりますよ～

562：2007/04/01(日) 23:03:35 ID:eR8YVlCO
>>558
自分は「もういーよ！」かと思ってたｗ
「司会のヘンリーです！」って言ってるように聴こえるとこもあったような・・・

563：2007/04/01(日) 23:03:45 ID:wp8Cn/ei
>>557
もう3日くらいで届くのにな・・・
(´・ω・`) ｶﾜｲｿｽ

564：2007/04/01(日) 23:05:44 ID:MsFn0844
>>562
もういーよーだったかもｗ

565：2007/04/01(日) 23:30:38 ID:TsSpFwqh
キャッシュバックを書いて出したのですが、書面で
口座が確認できないので振り込めない、だから駄目という手紙が届きました。
ちゃんと書いたはずなのに・・・・もし口座番号が間違っていたなら改めて送るのに・・・
えーこんなに問答無用で駄目ってありえるんですか？？5千円って大金なのに

566：2007/04/01(日) 23:33:06 ID:d556DmJM
はじめまして！
入隊三日目です。
まだDisc1しかやってないのですが、気が付いたことがありました・・・。
私、ビリバンを逆で使ってました。
握る方を足にはめて、足の方を持って・・・
どーりで、足からよく外れると思った！
めちゃくちゃやりにくいからお試しあれっwww
バカでも、ビリーがんばります(^-^ゞ

567：2007/04/01(日) 23:37:20 ID:xuTykQkE
本日３日目。
応用編はスゲーきつい・・・
筋肉痛も半端なくて、くしゃみが苦痛だ。
でも背中まで筋肉痛って絶対に効いてる証拠だっ！
って思って頑張れる


568：2007/04/01(日) 23:47:49 ID:IIurqotC
やっとディスク1おわったよ・・・。

後半の腕を下ろすと同時に腹筋みたいな運動までくると、
普通の腹筋運動にしか思えないのに、まともに起き上がれない。
私だけ？

あとディスク1後半のブリッジみたいなところで、
ビリーが「おしりＵＰ」って言ってお尻上げさせてるように聞こえた。

569：2007/04/01(日) 23:49:09 ID:xlho1joF
今朝届いたので今入隊一日目終了しました。
とりあえず、部屋をもっと広く空けないとｱﾌﾞﾅｲ。
右左がわかんなくてﾎﾞｸｼﾝｸﾞみたいなのが多分ブサイクな形になってる。
きつかったけど思ったより全然楽しかったので頑張ります。

570：2007/04/01(日) 23:57:10 ID:FWM4EPP+
酷い筋肉痛にはなるけど、節々が痛くならないのは良いね。
動きについていけないし、まともにバンド使ってないけど。

571：2007/04/01(日) 23:57:56 ID:E/3Voq01
今から公園でﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙDVDﾌﾟﾚｰﾔｰ持って行ってきます！ヴァーム飲んだし頑張るぞ

572：2007/04/02(月) 00:01:45 ID:WoaDSFbt
入隊しましたー。
筋トレ系が苦手なので、休み休み、水分とりつつやりました。
普通の腹筋をすると背中が痛くなるので(多分姿勢が悪い)
腹筋嫌いだったのですが、ビリーのエクササイズでは背中が痛くならず、
かつ腹筋はピクピクきていていい感じでした。
明日も頑張ります。

573：2007/04/02(月) 00:16:18 ID:KB58kv1t
緑のウンコが出るのは異常？

574：2007/04/02(月) 00:19:23 ID:z+IZeNuH
>>573
それはビリーに恋した証拠さ

575：2007/04/02(月) 00:19:50 ID:812GejxM

【長野】　たった一週間飲み続けるだけで６kg痩せる水
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1175353778/


576：2007/04/02(月) 00:21:37 ID:yiqT0/DD
>>573
胃腸薬を飲め
胃腸が疲労してる証拠

577：2007/04/02(月) 00:23:51 ID:KB58kv1t
>>574
>>576
㌧。両方とも信じるよー

578：2007/04/02(月) 00:35:47 ID:el92fXDW
BS-iにビリー降臨したので見てｸﾙｰ(ﾟ∀ﾟ )
ついでに動いてしまいそうだなww

579：2007/04/02(月) 00:41:37 ID:LP0Q6agj
今日2日目、ついてけねぇ・・・
でもビクトリーだけは完璧

580：2007/04/02(月) 00:43:25 ID:mm3JhDl/
>>577
すなわち、ビリーに恋すると胃腸が疲れるってことかｗｗ

581：2007/04/02(月) 00:47:37 ID:q/N9vL3P
BS朝日でもビリーやってるｗ

582：2007/04/02(月) 00:50:20 ID:q/N9vL3P
BS朝日とBS-i見比べてるけど、電話番号が全然違うのな。
あとBS朝日は4:3信号が入っているから、普通のテレビだと全画面で見られる。
BS-iは額縁状態ｗ

583：2007/04/02(月) 00:55:46 ID:GifxQ+Ey
両足を曲げたり伸ばしたりしながら腹筋するやつ、
あれみなさんできるの？
腹筋が無さすぎるのかな？デブだからなのか？
足が上がってしまってとてもじゃないが安定して上体を起こせないよ。
しかも音楽に乗ってあのテンポで・・
音楽無しで自分のペースでやっても足が上がってしまう。
ソファの下に足入れて上がらないようにしてやってるけど、
あれだけはいつまでたってもできる気がしない。
この腹に集中した贅肉取ったらできるようになるのかな？

584：2007/04/02(月) 00:56:46 ID:Xn25mMUR
今からDisk1～4全部やってくる

585：2007/04/02(月) 00:57:16 ID:15WN1yrp
無茶しやがって・・・

586：2007/04/02(月) 00:59:23 ID:hF5tnT4s
>>583
アレ、自分もできる気がしないw
さっき一緒にビリったダンナも全く起きあがれなかった。
向かってビリー左手2列目の小デブちゃんでも
サクっとこなしてるのに～。

587：2007/04/02(月) 01:03:31 ID:R6S571b1
今終わった…といっても
応用編の途中まででﾀﾞｳﾝ…
情けないぞ自分…ｺﾞﾒﾝﾖﾋﾞﾘｰ
m(o･ω･o)m

588：2007/04/02(月) 01:04:17 ID:dNQMZw3y
コンバットキックはオシリを意識すればいいのですか？
足が全然上がらなくて何処に意識を向ければトレーニングになるのか、いまいちぴんと来ません。

589：2007/04/02(月) 01:05:16 ID:Xn25mMUR
こなしてきたぜぇ！！

590：2007/04/02(月) 01:07:34 ID:39k0xb4e
早ｗ

591：2007/04/02(月) 01:07:42 ID:kaMD9Tcl
今日から入隊で1日目オワタ
当たり前だけど腹筋トレがついていけねえ＼(^o^)／
つらくなると笑いがこみ上げるｗ
そしてなんだか最後のビクトリーが嬉しいｗｗ
明日からも毎日頑張るぞー

592：2007/04/02(月) 01:09:56 ID:sGq4MNDH
応用をやっている途中>>496を思い出して笑ってしまった。

現在四日目。
体重・体脂肪ともに余り変わらないが、ウエストは3.5cm減。
ビリー最高だ！！

593：2007/04/02(月) 01:12:37 ID:o+C/5d44
「ベッドでブートキャンプ」出してビリー

　 　　／⌒ヽ　　ｻｧｺｫー
　　　/（´ω` ）　　　　ｻｧｺｫー
　 ＿|　二⊃(二⊃
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594：2007/04/02(月) 01:12:40 ID:yiqT0/DD
>>588
腰とケツ、太ももの裏側を意識して蹴り、
足に力を入れながら足を引いて姿勢を戻すっていう風に俺はやってる
蹴る時の姿勢はシェリーを参考にしてるわ

595：2007/04/02(月) 01:20:02 ID:dNQMZw3y
>>594
ﾄﾞﾓ。ここに書いた後、何回か練習してみたら尻が攣りそうになりました。
ﾅｻｹﾅ

596：2007/04/02(月) 01:21:21 ID:w/q2WUc7
29日にポチって4/1届いた。
帰ってきたのがさっきだったからで迷ったけど12時から入隊
みんなのカキコみてたら８５キロのピザな自分が最後までついていけるか
不安だったけど、なんとか最後までやりきりました。明日の筋肉痛が恐い・・

細身の彼には無理せずとにかく3ヶ月続けてみなと言われました。
がんばるよ。ビリーあなたについていきます！！

597：2007/04/02(月) 01:24:08 ID:PPAmTGay
>>588
ttp://marukado.web.infoseek.co.jp/20050122-/sokutou.html
軸足と尻と軌道がポイントらしい

598：2007/04/02(月) 01:29:04 ID:7Tbt+Czf
>>583
あの早さでは無理ですね。
1週間はできませんでしたけど、
腹筋編とかやってるうちに遅いですが回数こなせるようになりました。

599：2007/04/02(月) 01:34:01 ID:15WN1yrp
いてもたってもいられなくなり今ポチッてきた
届くまではステロクで拾った基本編で慣らしておこう

600：2007/04/02(月) 01:42:00 ID:d3I4avUf
本日入隊。キツカッタよ。
水を飲むためにグラスを口までもってくるのもしんどい。
続くんだろうか・・・

601：2007/04/02(月) 01:42:25 ID:GifxQ+Ey
やっぱすぐにあの腹筋こなすのは無理ですよね。
今までなんにもしてなかったんだし・・
とりあえず今はビリーのいうように休んでも止めないようにしてます
昨日より今日は１回でも多くできたっていう実感があるから結構楽しいコレｗ
この筋肉痛やだるさが取れたとき、自分がどうなってるのか期待

602：2007/04/02(月) 01:42:32 ID:kO7nz5wD
>>205
アハハ☆わかるわかる
カミナリゴロゴロみたいな音ね♪


603：2007/04/02(月) 01:45:18 ID:siGDAjgJ
まだ基本と応用しかやってないけど、太ももが一番きつい・・・次に背中
姿勢が悪いのかなぁ

604：2007/04/02(月) 01:49:07 ID:ASM6p7/B
>>2のTae-Boお試し1回2セット2日でもう死んだ
1回2セット1週間続いたら買う


605：2007/04/02(月) 01:53:24 ID:39k0xb4e
今なんでも実況Vで流れてるTae bo見てるけど、これはないわｗ
ハードすぎて見るからにできなそう（；ﾟДﾟ）

でもショートカットのシェリーが見られるのは良い

606：2007/04/02(月) 01:53:28 ID:5GbiDTfA
ブートキャンプやって３キロ体重増した…
腰は細くなったけど、一番痩せたいフトモモが太くなったよ。
痩せるってよりムキムキになる内容だね。
始めて二十日ぐらいだけど
174cm、63キロから66に増えちまったわ

607：2007/04/02(月) 01:57:53 ID:hALsyPks
一畳分のスペースすらない・・・

608：2007/04/02(月) 01:59:16 ID:tm01Hsa8
体重増えた人ってさ、いつも以上に食ってたんじゃねえの？
動いたからっていっぱい食ってたらそりゃ太ると思うけど

609：2007/04/02(月) 01:59:51 ID:XZ7sNIpD
脂肪が筋肉になったんなら体重は増えるんだけど

610：2007/04/02(月) 02:00:58 ID:hTYOt7MA
>606
体重だけじゃなく体脂肪もチェックしないと
ブートキャンプは意味がないよ。

611：2007/04/02(月) 02:06:26 ID:yszlp7NS
ムキムキにはならないと何度言（ｒｙ

612：2007/04/02(月) 02:10:22 ID:lBH1h6OW
これぐらいでムキムキにはなりませんから、ご安心を

613：2007/04/02(月) 02:11:21 ID:kyn9aO6e
ならないって考えてやるよりも、なるって思いこんでやった方が
いいだろ。

614：2007/04/02(月) 02:24:09 ID:f0zyZqUp
ビリー始めて以来、メシがうますぎて超困り中orz

615：2007/04/02(月) 02:27:52 ID:fOc4WgtW
ブートキャンプ５日目
前:高校生/168cm/51kg/13.5%/W65cm/文化系
後:高校生/168cm/48kg/11.5%/W63cm/少し小顔に?

どう見ても亀田興毅（ハンバーグ）です。本当にありがとうございました。

616：2007/04/02(月) 02:51:15 ID:OhyYHNLM
テレ朝系列でビリーズブートキャンプキタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!!!!

617：2007/04/02(月) 02:54:51 ID:IWrrbPD1
ビリーやるまでは、まったく運動に興味なかったのに、
ここ最近意識がまったく変わってきたよ。
体動かすの楽しい～。

618：2007/04/02(月) 02:58:22 ID:QJJtS3lM
>>531
亀レス＆汚い話だけど、おならがよく出るように
なった気がする…しかも臭いがキッツイのorz
胃腸が活性化してる証拠？？

1日おきに基本しかやってないせいか、
5日目の今でもコンバットキックの方向が
わからなくなる私

初心者は～ってビリーが言ってたから、まだ
ビリバンつけてないけど、皆さん何日目ぐらい
からつけ始めました？

619：2007/04/02(月) 03:20:33 ID:Dik3saGo
>>618
初日

620：2007/04/02(月) 03:22:01 ID:d3I4avUf
>>618
つけたりつけなかったり

動きに合わせて使ってる

621：2007/04/02(月) 03:24:43 ID:/lNfmvJG
>>618
ビリバン無しだと平気になってから。


622：2007/04/02(月) 03:38:42 ID:44ZMTaNk
ブーキャンとLカルチニンを併用したらどうかな？

623：2007/04/02(月) 03:48:59 ID:n7frkTZm
思い切って買おうと思って楽天見てたらビリーズ・ブート・キャンプ　エリート(2007年米国版字幕なし)の予約みたいのあった。

今から買うなら普通のビリーとどっちを買ったらいいんだろう…これから買う予定の人はどっち買いますか？

624：2007/04/02(月) 04:08:04 ID:bO1vlKDS
余裕でこなせるので、両手両足に数十キロの重さがあるバンド巻いて、その上から石コンのブロックも縛ってやってる。あと重りの入ったベストも着てる。

625：2007/04/02(月) 04:09:27 ID:07HlqicI
>>624
お前なら、シュルトに勝てるかもしれんな。

626：2007/04/02(月) 04:14:39 ID:+l0Ynzb3
>>583
続けていればできるようになる！
私も「これだけは絶対に無理だ」って思ってたけど、最近はできるようになったよ。
まだ遅れるけど。
ちなみに６週目。

627：2007/04/02(月) 04:23:50 ID:3irTyZBJ
最初の20分くらいでかなり息が上がっちゃうんですが
やってるうちに平気になりますかね？

628：2007/04/02(月) 04:31:54 ID:SuPrqH7U
>>623
既に入隊済みの猛者ならともかく、これから入隊しようという
新兵なら当然2005日本語字幕版。

ビリーにうまく乗せてもらってこそのブートキャンプ。
日本語で丸め込んでもらわないとなかなか乗り切れません。
（ストイックなスポーツマンならともかく、我々怠惰な一般人には
催眠効果が必要なのです）


629：2007/04/02(月) 05:53:06 ID:xXbuAABs
これ一畳でやるには無理あるんじゃ…

630：2007/04/02(月) 06:14:24 ID:R11MKWP0
>>566、あ、俺も…

631：2007/04/02(月) 06:19:55 ID:n7frkTZm
>>628 ありがと。注文してみる

632：2007/04/02(月) 07:31:46 ID:iERwDoY6
入隊初日に胃潰瘍になった私が通りますよ

筋肉痛かと思えば…まっててね、ﾋﾞﾘｰ隊長…orz



633：2007/04/02(月) 07:53:34 ID:Hgh2tsKO
昨日入隊しました。
ビリバンなんてとても無理！！死ぬ！と思いながらやってたら、
部屋の隅で横で犬（ﾗﾌﾞ）がﾋﾞﾘﾊﾞﾝで遊んでる！食いちぎられてる！！！

ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ買いなおしだお（# ＾ω＾）

634：2007/04/02(月) 08:28:42 ID:yXobCiWq
>>610
初めて１週間、体重体脂肪ともにまったく変化ないんですけど
そのうち変化でてくるのかなあ。
もともとデブではないからあまり変化はでないんだろうか。

635：2007/04/02(月) 08:55:36 ID:EbKXnMDE
ウエストが綺麗にクビレて嬉しい！まだ３日しかやってないのに、コーラの瓶みたい。
でも１日目からずっと筋肉痛凄くて、ヒールはけない＆和式トイレでしゃがんだ時、痛すぎて悲鳴あげちゃった。
続けていくと筋肉痛収まるんだろうか？
痛すぎて１日休んでしまいたいな。

636：2007/04/02(月) 09:25:58 ID:Qd5ElV5q
筋肉痛は確かに治まりますが、治まる前に怪我をしてしまうことがあります

637：2007/04/02(月) 10:08:02 ID:19JRiFFz
二週間経過。間に適度に休養日作って、
ほとんど体重、体脂肪に変化なかったのだけど
今朝測ったら体脂肪がすとんと落ちていた。
嬉しいー
体重は変化なし。ちなみに昨日は休養日にしてた。
ウエストなんかは引き締まってきた。
これからもがんばるぞー！！


638：2007/04/02(月) 10:13:17 ID:0dkEMhW/
>>635
過去ﾚｽにも書いてある通り、筋肉痛は登竜門みたいなもんで
痛くても我慢しながら続ければ必ず和らぎ、完全に治まるよ。
治まりさえすれば、その後は悩む必要ないと思う。
その為の基本ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだからｶﾞﾑﾊﾞﾚ!!

現在10日目にして、体重1.9㌔減・体脂肪2．5％減になった。
見るからに身体のﾗｲﾝは変わって逆三角形になってきた。
特に脇腹・二の腕・胸板・太ももが見るからに以前と違う。
因みに体系は標準体型からｽﾀｰﾄの計測だから極端な数字ではないけどね。



639：2007/04/02(月) 10:46:17 ID:tq9kY1mC
最近ショップジャパンで「ターボジャム」の紹介初めて見たけど、動きがキモイな。ｗ

640：2007/04/02(月) 10:54:02 ID:cC2Wq/jr
>>635
基本的に休んでもいい。休まなくてもいい。
一週間劇的コースを体験したいなら休むべきだけど、最終的には今日は
ウォーキングにしようかジョギングしようかスウィミングにしようか腹筋腕立
てにしようかというレベルでビリーのプログラムを選ぶようになるのがブート
キャンプなので、放り出さなければ適当に休んでOK。
でも、基本最初のストレッチだけこなしてしまうってのも手だよ。

641：2007/04/02(月) 11:20:52 ID:1uoIIT7Q
キャッシュバックってチェックシートを送ってから何日くらいで振り込まれますか？

642：2007/04/02(月) 11:27:47 ID:kAyMjFqF
うちの犬はヨガマットで気持ちよさそうに寝てたりする。
ビリーやるからどいて～

643：2007/04/02(月) 11:35:42 ID:q0ZXTK0G
ブッサー ブッサー

644：2007/04/02(月) 11:43:25 ID:PWLcXLsg
ビリーの付属のメジャーで、ウエスト計ろうとして
メモリが６０までしかないので一瞬あせったが、あれはインチなのねｗ

645：2007/04/02(月) 12:04:14 ID:I4d89lWR
>>644 裏はセンチだよね

本日入隊。速い動きになると筋肉意識するどころじゃないわ。
字幕追ってたらヴィクトリーしそこなった…さて、マット買いに行くかー

646：2007/04/02(月) 12:08:25 ID:q0ZXTK0G
カウントぅ

647：2007/04/02(月) 12:23:35 ID:H806X6Oq
今日初めて休み休みやってみたけど、なんだかさウエストのぜい肉が痩せようっていう意思を持った気がする。続けばいいんだが

648：2007/04/02(月) 12:26:20 ID:wj9BL5pN
ジュリアンのナナメ左に居る東洋人（日本人or朝鮮人？）の肉の付き方が苦手だ。
なんと言うか、長年エアロビを趣味にしている人によくいるカッチカチに硬そうな
触ってみると石なんじゃないの？って思わせる様な引き締まり方。
気持ち悪い…。


649：2007/04/02(月) 12:29:05 ID:2eWur5Iq
>>644-645
そうなの？うちに届いたメジャーは裏も表も150cmまでだ

昨日パワー腕立てをしてたら、部屋に入ってきたぬこが、その光景をみた瞬間、フリーズ→後退り→逃亡‥
かなりショッキングだったｗｗ

650：2007/04/02(月) 12:44:18 ID:2MJ7Eetb
ぬこかわゆすｗ

今日入隊します！
昼飯食ったばっかりだから2時過ぎにVAAM飲んで始める！
今からｗｋｔｋ

651：2007/04/02(月) 12:57:39 ID:7sltzJGN
ビリーズ・ブートキャンプの1日間の運動って
何分することになるの？
172cm　62kg　体脂肪率16%のオレでも
まだ絞れそう？

652：2007/04/02(月) 13:05:32 ID:lBH1h6OW
またテンプレ見ないで、アホな質問しやがって！

653：2007/04/02(月) 13:11:44 ID:4VpAjFVx
一週間がんばってやったけど体重0.7㌔増えた…
それでもきっちり書けばちゃんとキャッシュバックされるよね？

654：2007/04/02(月) 13:15:28 ID:U4T1TRHG
前スレかこのスレに体重増を正直に書いたけど
ちゃんとキャッシュバックされたって書き込みあったよ

655：2007/04/02(月) 13:15:45 ID:kFUlDOnj
お試しで>>2をやってみた
テンポが速くてついていけない所があるけど
ＳＪ版はもっと早いとか無いよね・・・

ついていけるかな・・・

656：2007/04/02(月) 13:23:02 ID:4VpAjFVx
>>654
そうですか、よかった
ちゃんと読んでなくてすみません。ありがとうございました。

657：2007/04/02(月) 13:25:44 ID:d0TavE9K
>>649
うちも両方センチだよ。ちなみにピンク色のメジャーだった。
テレビＣＭでは濃い水色のスケルトンだったから違うの来て
ガッカリしてたけど、両方ともセンチの方が測りやすくて
良かったかも。

658：2007/04/02(月) 13:48:53 ID:0dkEMhW/
うちのは黄色のｾﾝﾁ・ｲﾝﾁﾒｼﾞｬｰだった。
何であちこち違うんだよww
ってか、皆ｳｴｽﾄはどの位置で計測する？俺はヘソ中心だが。

会社で昼休みにﾃﾞｨｽｸ①をやってたら意外に知っている奴多くて笑えたw
皆、人生変えたいのかな？サコォ！サコォ！(ﾟДﾟ;)ﾄｩｰﾓﾜｾｯ!! 　

659：2007/04/02(月) 13:51:48 ID:hTYOt7MA
>658
昼休み長いんだな。いつメシ食ってんだ。

660：2007/04/02(月) 14:05:09 ID:jHGJAfHi
うちはセンチだけど片面だけだ＞メジャー
しかも印刷（印字？）が途中から滲んだりかすれたりしてるorz



661：2007/04/02(月) 14:08:46 ID:3tEb8iq3
昼飯はウィダーとかで済ますとしても、
汗ダクになって汗臭いまま午後の就労？
会社にシャワーあるの？？

662：2007/04/02(月) 14:10:30 ID:j109ZCww
>655
基本、応用、腹筋はあれよりゆっくりだよ。もっと筋トレに近い感じ。
一番近いテンポは最終プログラムかな。でもあれより早いってことはないです。

ようつべお試し版2週間を経てブートキャンプ入隊、現在3週間目。
一時は体重、体脂肪共に増、しかも筋肉の腫れなのか腕や脚が太くなったように見えて
焦ったけど、3週間目突入くらいから、体重、体脂肪、見た目が少しだけど落ちてきました。
まったくできなかった起き上がり開脚も、遅れるけどできるようになったし、
諦めないでやっててよかったって心底思う。入隊したばかりの人も諦めずにがんがれ！

663：2007/04/02(月) 14:24:32 ID:xK5M5EE3
>>658
ウエストをどこで測るかってのは上のほうでも話題が出てたけど、
結局一番くびれてる所じゃないかというのが結論だったな
実際、ＣＭ見てもヘソの所では測っていないようだし

664：2007/04/02(月) 14:32:14 ID:Xw/VxtQx
最速で購入したいんだけど、やっぱハンズとか行ったほうがいいかな？
ショップジャパンって今３日くらいで届くんだよね？

ビリー待っててよビリー

665：2007/04/02(月) 14:50:49 ID:13GxSaXa
1ヶ月経過。
体重変わらず(90㎏)
しかしブヨブヨだった腹がカチカチに＆腹筋が割れてきた。腹の変わり様がすごい。
あとシェリーよりジュリンアンが好きになった。

666：2007/04/02(月) 14:53:25 ID:0dkEMhW/
>>659
12時前後に食うのが昼飯だろよw
ってか、うちは昼休みと待機時間があるんで昼間は3時間くらい
嫌でも空いちゃうからね。

>>661
これやんなくても午前中は汗ﾋﾞｯｼｮﾘかくんで、下着と作業着の替えは常に
周りも俺も携帯してる。
ｼｬﾜｰ完備だけど浴びるとダルくなるから入らないよ。
身体の汗を拭いて着替えれば大して臭くないし、頭や顔は水道で洗えばOK。

って･･･なんで俺の日常を説明してんだww＞俺


667：2007/04/02(月) 14:57:41 ID:23SAl9j2
昨日１日目終わったんだけど、筋肉痛で体が年寄りになりました。
階段上るのもつらい。。。

皆さんも２日目は筋肉痛ですか？
２日目こなせましたか？

668：2007/04/02(月) 14:58:19 ID:jU6F6ePy
>>665体重1ヶ月間まったく変化なかったんですか？食事
は普段通りでいいのでしょうか？私は今日から入隊です。

669：2007/04/02(月) 15:04:20 ID:jbbCXG6l
しかしこのスレ早いな～
一週間で一スレぐらい行きそうだ

670：2007/04/02(月) 15:04:39 ID:PE6123yi
劇団ひとりが　ビリってるらしい。
という話を同僚がしていた。ライブでネタにしてたみたいだけど、
それほど一般受けしてなかったそうな。

671：2007/04/02(月) 15:05:50 ID:13GxSaXa
>>668
全くないです。
というか、食事には全然気を遣ってない(暴飲暴食は変わらず)のでこんなものだと思います。

672：2007/04/02(月) 15:06:22 ID:MfBB4cDx
確か筋肉痛のときに筋トレしたら効率悪くなるんだよね

673：2007/04/02(月) 15:12:03 ID:FdIa2sr/
ﾋﾞﾘｰのCM見たいんですけど今日はするのかな(?･ω･)

674：2007/04/02(月) 15:23:56 ID:Hgh2tsKO
>>673
ようつべにあったよ＜CM

675：2007/04/02(月) 15:37:01 ID:lEhoYn+T
>>667
同期入隊です
デスクチェアに腰掛ける度に痛い痛い言っています
咳き込むと腹筋も痛いです
>しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう
と自分に言い聞かせ､今朝もこなしました
運動直後の味噌汁旨いことったら！　明日も頑張るよ


676：2007/04/02(月) 15:41:55 ID:jU6F6ePy
悪いこと書く人があまりいないって事で買っちゃおと思います。


677：2007/04/02(月) 15:49:02 ID:KAm3uNcq
日本語吹き替えと字幕で切り替えられるのが欲しいなー。
あの吹き替えの声でテンションあがったりするんで（ｗ

678：2007/04/02(月) 15:57:35 ID:jREAZHpo
今、宅配待ちで届き次第入隊します♪
それにしても佐○さん、指定時間余裕で過ぎてるのに連絡なしとは…

679：2007/04/02(月) 15:59:24 ID:F/AWOICB
>>672
筋肥大や他スポーツの補強の為の筋力強化などはそういわれるけど
ビリーの場合は筋持久力強化が主なので気にしない！

680：2007/04/02(月) 15:59:27 ID:Kr7zdyt2
>2のまとめwikiにようつべのCMリンクあるよ


681：2007/04/02(月) 15:59:27 ID:0jz+R+NF
名前欄に入隊日数書いたらどうだろう。

682：2007/04/02(月) 15:59:31 ID:2eWur5Iq
>>657
うちもピンクなので多分同じ物だわ
ヨガマットもピンクだしピンクだらけだｗｗ

CMのと色違いなんだなーと思ってたけど、別物？だったんだね。

683：2007/04/02(月) 16:01:49 ID:70HKxS4/
>>672
程度による。
カタボリック状態なのに負荷かけ続けると筋肉が痩せてしまう。
しかし、一般人がビリ始めていきなりカタボリックになることはまず無い。ただ運動不足の
状態からいきなり動いて疲労物質が溜っているだけの場合が大半。そういう場合は逆に、適度に
運動して疲労物質を流してあげることで回復が早くなる。

684：2007/04/02(月) 16:02:40 ID:jU6F6ePy
>>678
嵐の前の静けさと言ったところではないでしょうか？(笑)
私も今夜から入隊です♪楽しみ～


685：2007/04/02(月) 16:02:46 ID:Hgh2tsKO
準備運動とクールダウンって、なにやってる？？
柔軟みたいな感じでストレッチすればいいのかな？

686：2007/04/02(月) 16:03:03 ID:V1TWFuHK
お腹周りが気になるから腹筋プログラムだけ一週間やってもイイノカナ～？

687：2007/04/02(月) 16:06:02 ID:Kr7zdyt2
ヨガマットあるとやっぱりドタドタいわないのかな？
ビリーの動きをマットの上でやるには狭さが大変そうなんだけど
使ってる人はそこら辺どんな感じですか？

688：2007/04/02(月) 16:08:02 ID:jREAZHpo
>>684
ですﾈ♪
早くやりたくてｳｽﾞｳｽﾞしてます。
お互い、今日から入隊する同志として頑張りましょうね☆彡

689：2007/04/02(月) 16:15:29 ID:jU6F6ePy
>>688
頑張りましょうね！1日目で退隊だけは避けましょうね！（笑）

690：2007/04/02(月) 16:19:00 ID:Hgh2tsKO
♪とか☆とか（笑）とか・・・
使う場所間違ってると思うんだけどね

691：2007/04/02(月) 16:19:35 ID:lK1AXtK9
>>690
（# ＾ω＾）もうっとおしいよ

692：2007/04/02(月) 16:22:00 ID:Hgh2tsKO
ごめんね

693：2007/04/02(月) 16:22:58 ID:UmkBHAJM
>>689
退隊ってなんだよ、退隊ってｗ

除隊だろｗ

694：2007/04/02(月) 16:23:25 ID:el92fXDW
今、ビリってきた！やっぱり気持ち(・∀・)ｲｲ!!

695：2007/04/02(月) 16:26:25 ID:nN69MPCG
今日到着した人多いのかな？
私も本日から入隊です！
同期の皆様、頑張りましょう！

696：2007/04/02(月) 16:26:48 ID:70HKxS4/
>>687
ヨガマットはスベリ防止で防振・防音用じゃない。


697：2007/04/02(月) 16:30:40 ID:mN5ZJplZ
BS日テレでビリーｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

698：2007/04/02(月) 16:31:44 ID:F/AWOICB
本日入隊4日目にして彼女だけ除隊しますたｗ

699：2007/04/02(月) 16:34:33 ID:15WN1yrp
ヨガマットが水浸しです＞＜

700：2007/04/02(月) 16:48:42 ID:KR3iSbN1
1週間経って思ったのは、食事に気をつけていないのに自然と食べなくなった。
体重は相変わらず微変動なのに、体脂肪が5％減ってる。
きついだけの事はあるね（｀・ω・´）

701：2007/04/02(月) 16:55:43 ID:jREAZHpo
>>678です
４時間半待ちにｼﾋﾞﾚを切らして、運送会社に電話しちゃったｗ

早くﾋﾞﾘｰに会いたい…

702：2007/04/02(月) 16:57:09 ID:6UxUzi8o
入隊して三日目！まだやってないけど５時からしようかな～ ディスク２だよー
これもキツイのかな～
体中筋肉痛

703：2007/04/02(月) 17:00:38 ID:+P7zjjcE
>>701
早くくるといいね！

今朝届いたが未だ開始してない漏れ。
そろそろ始めるかな(｀･ω･´)

704：2007/04/02(月) 17:00:44 ID:el92fXDW
今度はBS-iにｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
さっきまでやってたけどまたやろうww

705：2007/04/02(月) 17:02:16 ID:R6S571b1
私はﾋﾞﾘｰをはじめたらﾋﾞﾘｰする
前より食欲旺盛に…困った
とくに、ﾋﾞﾘｰが終わった直後は
腹が減る、基本は我慢するけど
我慢出来なかったらﾊﾞﾅﾅ食べる
でもなぜか食事に気を遣っても
苦ではないな

706：2007/04/02(月) 17:08:16 ID:FdIa2sr/
ﾋﾞﾘｰが気合いだ-!!って言ってるけど英語では何て言うの(?･ω･)

707：2007/04/02(月) 17:08:36 ID:jREAZHpo
>>703
ありがとう！
気長に待つしかないですﾈ…

今日から始める人、多いなぁ
同期が沢山いるって、なんだか嬉しい！

708：2007/04/02(月) 17:15:08 ID:aJwStnn4
1週間目にして、やっとDisc2を最後までできたゼー！
やっぱきついすよ。コレ。
やってるうちにハイになってくるけどさ
>>649
うちの猫は、俺がビリ始めるとなぜかゴロゴロいいながら横に来る。
Disc2のローリングして腕立て伏せやってると潰しそうになる。

709：2007/04/02(月) 17:30:28 ID:O5CUsy/Y
>>708
うちのは腕立て中に近寄ってきて腕を舐めるよ
くすぐったくて腕立て出来ないｗｗｗ

710：2007/04/02(月) 17:31:39 ID:cke7BGyg
だれか金なくてビリー買えない俺のためにディスク全部うpしてくれ

711：2007/04/02(月) 17:34:16 ID:F/AWOICB
>>710
おらやんだ

712：2007/04/02(月) 17:37:15 ID:H5Qjtr63
この場所へ
心が導いてくれた

713：2007/04/02(月) 17:38:23 ID:kFUlDOnj
>>662
昼に体験入隊後もビリー見たくてうずうずして、また体験入隊してしまいました
で、ついにポチりました！！楽しみ～

714：2007/04/02(月) 17:54:13 ID:+qi1bTJg
本日入隊しました。
やはりキツイの一言に尽きます。
でも、やってて楽しくカミナリゴロゴロの後の音楽が替わったのを聞いたら自分で自分を褒めたくなりました。ビクトリー
ただ、うちは３階なのでジャンプなどは出来ません。
やはり防音マットなどを敷いてやるのでしょうか？
さきほどDOITでジョイントマットを買いました。明日苦情が来るのを覚悟で挑戦します。しかし、筋肉痛が怖い　orz

715：2007/04/02(月) 17:57:30 ID:5houV7H6
音や振動が気になるなら、そこのとこは屈伸するとか他の運動をしていればいいんじゃないかな

716：2007/04/02(月) 18:00:24 ID:ike6haWk
SPのビリーCM録画して面白がって見てたんだけど、
あの2週間やって劇的に痩せた日本人3人・・・・さぁ。
髪の毛が太ってる時の方が全員長いんだよ、うっすらだけど、でも確かに。
太が2週間で痩せたんじゃなくて、痩せから太ったんじゃね？
逆を撮影してるんだと思う。
こういうのでは王道のやらせ方法と聞いたことはあるけど、
髪の毛・・・うーん。びっくりした。

717：2007/04/02(月) 18:00:44 ID:O3QgbZfi
注文して待ってるところなんですが、６畳のワンルームでも大丈夫
でしょうか・・・。
１３分のようつべでやったら６畳まるまる使えれば最高なのに！と
無いものねだりしてしまいました。

あと、これは字幕のようですが、踊ってる時みなさん字幕見えますか？
テレビがでかいわけじゃないので・・・。
映画ならまだしも、動きながらビリーの声が読み取れるか不安です

718：2007/04/02(月) 18:01:16 ID:G4a8Smm/
ブートキャンプで体重増えたとかいうやつは勢いに任せて食う量増えてんだろｗ

719：2007/04/02(月) 18:02:32 ID:O3QgbZfi
>>716
もしかしたらその可能性もあるけど、あんだけ動くんだから
痩せないはずは無いと思いますよ。


720：2007/04/02(月) 18:14:15 ID:p9t45vh9
入隊二日目。筋肉痛の体に鞭打ってやりました。
ストレッチで足首がもてなかった痛くて・・・
汗もいっぱいかきました。
一休みして仕事行って帰ってきたら夜中にビリって風呂入って寝ます。
１日二回ビリってますよ。
体重はかわらないですけど・・・

721：2007/04/02(月) 18:17:05 ID:UQByLI1U
>>717
うちは6,5畳のワンルーム。
布団を片付けて、テーブルをはじっこによせて、スペース作りながらやってるよ。
狭い・・・と思うことも多々あるけど、できなくはないです。

スペースよりも音が気になるから、なるべく昼前にやったり、床を蹴るような動きは省いたりしてる。

字幕については別に気にならないかなぁ、動きマネてるだけだし

722：2007/04/02(月) 18:19:15 ID:O3QgbZfi
>>421
わー＾＾　ありがとうございます！
うちはベッドなんで凄く不便です。でも出来ないことはないみたいなので
早く入隊して頑張りたいです！


夜しかする時間無いけど、１階なんでガシガシ動こうと思います＾＾

723：2007/04/02(月) 18:36:11 ID:nkoiw9bZ
本日入隊いたしました！
ももあげ全般的に多くてかなりつらい
クラウチングスタートみたいなかっこで
足を交互に伸ばしたり曲げたりするやつが
ぜんぜんついていけません＞＜
普通に腹筋しても下っ腹がぜんぜんへこまない理由がわかりました・・・

最後のビリーと仲間たちが手つないで、ビリーが語るところで
まじでじーんときてしまった・・・罪なビリーw

724：2007/04/02(月) 18:48:57 ID:JDvD9xHA
昨日届いたのに一昨日風邪引いちゃったよ・・・
早く入隊したいけど完全に治るまで我慢だなorz


725：2007/04/02(月) 18:51:05 ID:dFaX8MTx
>>686
いいとも～＼(~o~)／誰ものってくれなくてさみしそうだったからさっ

初ディスク③腹筋プログラム
一番ついていけたお。
心なしか楽勝と思えたんだか、４日間で腹筋が強くなったのかな。
①や②と比べて、一つの動きがそんなに長くないのがいい。
まだ殺虫剤をかけた虫みたいになっちゃうけどさ…


726：2007/04/02(月) 19:02:40 ID:8HTQ/SwJ
みんなのカキコでついにポチってしまった。
数日後には入隊します。
ところで、質問ッス。
運動後、風呂入るのは当然だが運動してから何分後に入ってるの？
それと、運動後や風呂とかで筋肉をもんだりさすったりマッサージしてるの？
筋肉痛の痛みをほぐす為にはマッサージするといい聞いたんだけど、
した方がいいのかしない方がいいのか分からなくなってさ。
（マッサージする気力があればの話ね。）

727：2007/04/02(月) 19:10:53 ID:mN5ZJplZ
腹筋プログラムが楽勝と感じるなら、
それは正しいフォームでできていないからである。

728：2007/04/02(月) 19:17:03 ID:PIblqnjr
ブートキャンプでアメリカンマッチョになるスレ
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/livevenus/1175415708/

なんでも実況スレで毎日配信してるみたいよ
入隊者多数でやってるぽ

729：2007/04/02(月) 19:25:08 ID:+PBuzDro
>>728
DVDは持ってるんだけど、みんなでやってる感が楽しくて
昨日一緒にやったよw
夜１１時からやる人は休憩は入るけどガンバってるから
励みにもなる。

730：2007/04/02(月) 19:30:31 ID:jgLzKpz5
>>726
風呂に入るのは運動してから1時間後～、それまでに水分補給をして身体を冷やす
風呂は湯舟に浸かりながら疲労してる箇所を揉んでマッサージしてる

731：2007/04/02(月) 19:31:45 ID:mN5ZJplZ
実はわたくしも、DVDは買ったけど
実況Vが楽しくて昼の部も夜の部も参加しております( ^ω^)

732：2007/04/02(月) 19:42:00 ID:++GKqirO
購入者がだいぶ増えてきたな
ビリー

ＳＵＧＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥ

733：2007/04/02(月) 19:45:02 ID:el92fXDW
>731
自分も実況見てるとついやってしまう！
ビリーもっとこっちに向いてくんないかなーとか思うようになってきたw

734：2007/04/02(月) 19:53:33 ID:q3YZbkBV
今、初ビリー終了した！
全然ついてけない。筋肉痛がほとんど無いのは動き足りないせいかな･･･
いきなり体脂肪がだいぶ減った。
明日はもっとついてけるように頑張るぞ(｀･ω･´)！

735：2007/04/02(月) 19:56:01 ID:GifxQ+Ey
約１０日ほど続けてるけど、見た目前より太ったように感じる。
特に太もも。
パンパンに張ってるのがわかる。お腹もそう。
まあ筋肉に変わりつつあるんだろうけど、鏡見るのが辛い。
早く乗り越えたい・・・

736：2007/04/02(月) 20:01:37 ID:T92GJX2l
これって二の腕も引き締まる？
ゾーンセラピーで固い脂肪が柔らかくなったから頼んでみたよ。
カード払いだとポイント2倍なのに代引きでeコレもダメなのか～ちょっぴり面倒いね。

737：2007/04/02(月) 20:05:36 ID:+PBuzDro
太ももとか二の腕とか太ったように「感じ」てイヤだっていう
書込みをたまに見かけるけど、なんでそう言う人はみんな「感じ」
なんだろ。
きっちり計測してからやればいいのにね。

738：2007/04/02(月) 20:06:10 ID:pqiEuAeT
>>735
私も太ももがパンパンに張ってた。3週目に突入した今日、勇気を出して測って見ると
右　５３ｃｍ→５１ｃｍ
左　51.5センチ→５１ｃｍ
に減っていた。左右同じになったのは初めてでびっくりした。
でも、ふくらはぎは変化なし。やり方がわるいのかな？

739：2007/04/02(月) 20:14:15 ID:TeLaf1Ug
豚切り、愚問でスミマセン。
ビリーで引き締めると、セルライトも解消されるでしょうか？

740：2007/04/02(月) 20:35:43 ID:if9VJnUe
自分もここ見てて、一昨日ポチって来た。
届くの早くなっているみたいだから、明日か明後日には届くかな？と期待。
ちょっと実況を見せてもらってきたが、楽しそうだね。
23時のに参加させてもらおうかな。

741：2007/04/02(月) 20:41:05 ID:++GKqirO
裸でやるとチンコがバンドに挟まるぞ

742：2007/04/02(月) 20:41:49 ID:mN5ZJplZ
>>741
おまｗ実況の誤爆だろ

743：2007/04/02(月) 20:42:31 ID:8HTQ/SwJ
>730
お、参考になります。
ありが㌧


744：2007/04/02(月) 20:47:40 ID:apyU/kYO
やっぱりものたりない･･･
今日はもう1回基本やろう！

745：2007/04/02(月) 20:49:26 ID:V1TWFuHK
腹筋が気になるから腹筋プログラムだけずっとやってもおK？

746：2007/04/02(月) 20:52:00 ID:hF5tnT4s
最近近所にできたハンズに行ったら
エスカレーター前にでかい液晶TVにビリー＋山積みブートキャンプが居た。
液晶TVで流れてたCMじっくり観たかった。
最近ケーブルTV張ってるんだけど、短いVer.にしか遭遇しない。
ようつべはどっちだ？古いMacでマシンパワーが無いせいか
音と画が一刻堂化してまともに見られない。長いVer.観たいお。


747：2007/04/02(月) 20:54:54 ID:23SAl9j2
今日２日目。
筋肉痛で体が動かないんだけど、
１５分づつくぎってやってもいいの？間５分休憩。

748：2007/04/02(月) 20:59:06 ID:GifxQ+Ey
「辛かったら休憩しろ。でも必ず戻って来い」とビリーがおっしゃっているお

749：2007/04/02(月) 20:59:24 ID:RB77M1WF
>>747
無理する必要はないけど休憩中もその場で歩いて手足を動かした方が良いぞ
脂肪燃焼しないから

750：2007/04/02(月) 21:02:47 ID:23SAl9j2
うわ、いまビリバン直前（１５分）のとこで書き込みました。
ダメだな私。

昨日はビリバン使えたけど、今日はストレッチで全身悲鳴。
ビリバンないほうが効果的かなぁ？
それとも痛み無くして成長なしの精神で・・・

751：2007/04/02(月) 21:07:10 ID:KtTIgOQq
>>746
実況に参加すべし！
私は今、生まれたての小鹿状態・・・

752：2007/04/02(月) 21:07:28 ID:9W/8btAb
今日届いたからやってみたけど、開始20分で膝が笑う。35分ころにはもう膝爆笑。
これのいいとこって、ビリーが絶え間なく声をかけてくれるところだと思った。
あと「初心者なら～でＯＫ。だが諦めるな！」みたいな感じに、
時に厳しく、時に優しく見守ってくれてる感じがｻｰｺｫ！

753：2007/04/02(月) 21:15:24 ID:I4d89lWR
>>746
ご近所さんか？ハンズのほうが安いんだよな。ちょっと(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

754：2007/04/02(月) 21:26:39 ID:jREAZHpo
やっと届きました！
これから入隊します

755：2007/04/02(月) 21:35:05 ID:b3lVXy0J
午後に届いたので、夕方入隊したら即死しました。
夕食、家族は宅配弁です。自分はとてもじゃないが食べられない。
子供に怒られたけど、明日もﾋﾞﾘｰ先生に会う。

756：2007/04/02(月) 21:38:38 ID:nEBftsGS
注文しました

757：2007/04/02(月) 21:45:13 ID:NRKRBhLE
どうもディスク３で汗が出ないので、ゲルマニウム入りスポーツ腹巻きを付けてやってみた。
汗が出ていい感じ。

758：2007/04/02(月) 21:58:23 ID:jbbCXG6l
早く入隊してぇぇぇ

759：2007/04/02(月) 22:07:14 ID:0odLAyA6
俺も、明日入隊予定だが待ちきれん

760：2007/04/02(月) 22:11:50 ID:uLczLubE
やべえ夜飯食いすぎる･･･ｗ

でも夜中もう1度やるからよし。
早くビリーに会いたい(´∀｀)

761：2007/04/02(月) 22:20:48 ID:2tWdpsc8
なんかこのｽﾚ読んでたら和むｗ
そしてやる気も出る!!(`･ω･´)

私のﾌﾄﾓﾓは外側に筋肉(たぶん…)が張り出してるんだけど、
もっと目立つようになるのかなぁ？
結構長くﾋﾞﾘｰやってて、脚もちょっとは細くなった。
特に膝上。

762：2007/04/02(月) 22:29:56 ID:E4xcZZLo
くじけそうになるけど、ビリーとこのスレでヤル気がでていい感じ！
今日も頑張る！！

763：2007/04/02(月) 22:44:04 ID:TrQ/jyy/
今日入隊しました。
楽天で注文しましたが３日くらいでとどきました。

初日はつらいですね。汗がだらだらです。
休み休みやりましたがいい運動になった気がします。
ところでビリーバンド最初つけると死にますね。
そのうちあれをつけても動けるようになるのだろうか。。

764：2007/04/02(月) 22:47:39 ID:uLczLubE
パワー腕立てが上手くできない･･･
あれ腰周り苦しすぎない？やり方おかしいのかな

765：2007/04/02(月) 22:49:18 ID:bq/qXUf/
ビリー終わったと風呂に入ってから体重計乗ってみ、
体脂肪率がガクンと減るから。
でも朝には戻ってるんだよねぇ。

さっき応用編やったんだけど、
いつもより体が重く感じた。
かなり疲労してるみたいなので明日は休もう。

766：2007/04/02(月) 22:54:00 ID:UmkBHAJM
>>765
>>ビリー終わったと風呂に入ってから体重計乗ってみ、体脂肪率がガクンと減るから。

電気流して計ってるから体が湿気てるときに計っても無意味だよね。

767：2007/04/02(月) 22:54:03 ID:nEBftsGS
みんなキツイキツイってこれやる前は何も運動してなかったわけじゃないんでしょ？

768：2007/04/02(月) 22:55:55 ID:xGOKZmbj
質問させて下さい。早く欲しいんだけど、
ショップジャパンで購入した方が、キャッシュバックあるし
金額的にお得ですか？

769：2007/04/02(月) 22:57:37 ID:X7wpq27a
実況宣伝すんなよカス

770：2007/04/02(月) 22:59:54 ID:bq/qXUf/
>>766
そっかｗそれだわｗｗｗ

771：2007/04/02(月) 23:01:22 ID:Thq8hzAr
運動なんて20数年間全くやって無かった。
運動がこんなにも気持ちいい物だとは知らなかったよビリー教官!!

772：2007/04/02(月) 23:02:53 ID:PWLcXLsg
体重増えるよね・・・でも、服を着ると確実にサイズはダウンしてる。


773：2007/04/02(月) 23:03:30 ID:xGOKZmbj
>>769
実況宣伝なんてしたつもり無いカス

774：2007/04/02(月) 23:03:41 ID:JYMIOs0s
２児の子持ちなんだけど、毎日やらなきゃ意味ないのかな？
子が邪魔して毎日時間取るのが難しい環境でさ。
やりたくてウズウズだよー

775：2007/04/02(月) 23:05:18 ID:ZsYsTSmv
腹筋プログラムやったけど腹筋鍛える前に腰やら尻やらが痛くなっちゃって
十分鍛えられてない悪寒
慣れていくしかないな

776：2007/04/02(月) 23:07:14 ID:yszlp7NS
俺も運動なんて学生時代の体育だけだ。
あとはスポーツや運動とは無縁に生きてきた。
だがビリってもう３ヶ月になる。
これぞビリーマジックｗ

777：2007/04/02(月) 23:15:30 ID:PNDb4c5d
キャッシュバックのやつやりたいが
体重計ぶっ壊れてるし体脂肪計無いから
両方買ったらかえって高くなりそうだな

778：2007/04/02(月) 23:21:30 ID:uP+2kPEq
本日入隊5日目です。disk3の腹筋プログラム終わったら一週間続いてた便秘が治りました。こんな効果まであるとは…ビリー最高です。

779：2007/04/02(月) 23:22:59 ID:OhyYHNLM
>>777
リサイクルショップで買うべし

780：2007/04/02(月) 23:25:11 ID:azRfbyh7
>>777
オレも体重計はあるけど体脂肪計が無い。
やっぱり体脂肪計買うか、電気屋で毎日コッソリ計るかしなきゃダメなのかな。

781：2007/04/02(月) 23:25:54 ID:J/GLk4jn
>777
BMIの計算方法が載ってるから体脂肪計なくても応募OKだよ

今日で入隊5日目だけど、筋肉か体力がちょっと付いてきたのか駅までﾀﾞｯｼｭした時に
入隊する前よりもしんどくなかった（･∀･）
これからも頑張るぞ！

782：2007/04/02(月) 23:30:05 ID:WdSGVcBA
Tae-Boのビリーって今より若い？

783：2007/04/02(月) 23:39:04 ID:PPAmTGay
うん、若くてほっそりしてる。

784：2007/04/02(月) 23:41:09 ID:PWLcXLsg
えー、じゃぁ、ビリーぐらい動いてても
太るのね

785：2007/04/02(月) 23:41:53 ID:azRfbyh7
>>781
それは良い事聞いた
これで入隊決心つきました(´∀｀)b

786：2007/04/02(月) 23:44:48 ID:GYpzryW2
なん実V実況民だけど>>769は氏ね
このスレの先輩方に失礼だろが

別に人増えてもいいんだから

787：2007/04/02(月) 23:45:04 ID:WdSGVcBA
Tae-Boのビリーのこっちから見て左の髪の毛黒い人、シェリー？？

788：2007/04/02(月) 23:47:25 ID:hF5tnT4s
>753
関東某駅近くならご近所さんだ。

Tae-Bo時代ビリーと比較すると
"太った"というより、筋肉でひとまわり大きくなった、という感じに見えるよ。



789：2007/04/02(月) 23:49:21 ID:Fmo9sZD2
届いたけど 明日出張だからやめた方がいいかな。
休み前のが無難かな…
tae-boって どーゆー意味？


790：2007/04/02(月) 23:49:36 ID:5houV7H6
つーか実況スレってどこの板にあるの？

791：2007/04/02(月) 23:51:56 ID:OhyYHNLM
>>790
実況板じゃね？

792：2007/04/02(月) 23:52:17 ID:RB77M1WF
>>789
明日、出張ならやめとけ
運動不足なら全身筋肉痛になるぞ

793：2007/04/02(月) 23:55:52 ID:3tEb8iq3
>>789
TaeBoはググれば出て来るよ

794：2007/04/02(月) 23:57:04 ID:KpC5pkF6
初ビリー終了しました。
続かない…。17分まで順調に進んだけど、そこからは手抜きしまくり。
それでも39分にギブアップしてしまった・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・
休み休みやるしかないですね。

795：2007/04/02(月) 23:57:06 ID:4qax04Af
>>790
なんでも実況V　でヤフったらそこがキャンプの入り口だ
後はビリースレを見つけるだけ

796：2007/04/02(月) 23:57:13 ID:mPTIbVOz
>>767
してなかったよ
>>768
どこでの購入と比較してるのか良くわからないけど、
キャッシュバックすれば差し引き一万円くらいになる

797：2007/04/03(火) 00:04:46 ID:2e4gyZPk
Disk1と2の消費カロリが約400カロリって意外にも低いですね。
時速８キロで４５分歩いて約400カロリですよ。
５５分激しい動きしたのとそれより短い時間歩いたのと同じ消費カロリーって
何か間違っている気がする。

798：2007/04/03(火) 00:08:03 ID:tm01Hsa8
あのキツい腹筋運動やるとき、思わず「ん！...ん！...」とエッチな声が出ちゃう
家族に誤解されたら嫌です　男だけど

799：2007/04/03(火) 00:08:25 ID:9VwdcBEW
このトレーニングはなんだー！？

800：2007/04/03(火) 00:10:44 ID:iNUfXVb7
筋トレー

801：2007/04/03(火) 00:10:45 ID:snDgYWVv
>>799
ビリイッー!!ズ　ブウッー!!ト　キャアッー!!ンプウッー！！

802：2007/04/03(火) 00:11:09 ID:xQ9iO8zS
イエーーーーーイ！！！！

803：2007/04/03(火) 00:12:33 ID:vCt5YXbK
たった今入隊してきた！ようつべで4日程tae bo30分×２セットやってたかいあってか、意外と動きは追えた（後半の腹筋運動以外はorz）けど、足があんなに上がんない。
ウエストー3cm目指してがんがるお(｀・ω・´)

804：2007/04/03(火) 00:12:58 ID:AyvwBl7A
鬼女は実況くるんじゃねーよ

805：2007/04/03(火) 00:14:14 ID:ANMyqGqL
終わり方が新興宗教ぽい

806：2007/04/03(火) 00:17:47 ID:LehuBQcM
>>795
Ｖなのか、ありがとう

807：2007/04/03(火) 00:18:37 ID:RRE5D0Ek
また、新たな商品が出たな！ターボジャムだって！(笑)

808：2007/04/03(火) 00:20:25 ID:lzaxHMKr
>>798
アッー！

809：2007/04/03(火) 00:20:43 ID:iNUfXVb7
>>807
ターボジャムは散々スレにでてきてるが

CMはまだみたことないな

810：2007/04/03(火) 00:26:36 ID:EfeZLNcM
二日目終わったー。
初日でかなりの筋肉痛になったから、
今日は休もうかと思ってたけど
このスレ見たらやりたくなったよ。
やっぱり55分が短く感じる。

811：2007/04/03(火) 00:29:24 ID:4lssIFGT
そろそろ誰かがビリーのAAを作ってくれるはず…

812：2007/04/03(火) 00:31:00 ID:wqFBvi+Q
入隊2日目(Disc1)。まともに腹筋ができない。
仰向けから起き上がれないよ…。無理に起き上がったら腹筋がつりかけたよ…。
このまま腹筋プログラムに突入したら玉砕間違いなしです。
それでもビリーを信じてがんばるぞー！
　
>>805
ブートキャンプに入隊したつもりがビリー教に入信していたとか？
なんかそれでもかまわん気がする。

813：2007/04/03(火) 00:31:06 ID:xfaaU3xT
応用編の横になって、足上げ→足を前にしてリフトのとこ。毎回毎回「だぉぉぉぉ」って声にならない悲鳴をあげてしまうｗｗ
自分的にあれが一番キツいわ

814：2007/04/03(火) 00:31:15 ID:IPbyGLVS
　　　　　　-―――---　_
　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
..l::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
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ｆ￣ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
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ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::|　 |　TAE-BOもよろしく
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.（｀ヽ-:::::::::::::::::::::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ ノ::::ﾉ　 　＼＿＿＿＿＿＿＿
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　|:::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:ノ;;;/


815：2007/04/03(火) 00:33:19 ID:lTR3Ep9t
>>797
時速8キロって、ちょっと信じがたいけど、マジだったら尊敬

816：2007/04/03(火) 00:34:03 ID:9VwdcBEW
ヽ(`･ω･´)ノヽ(`･ω･´)ノヽ(`･ω･´)ノｳﾞｨｸﾄﾘｰ!!!!

817：2007/04/03(火) 00:35:59 ID:iNUfXVb7
>>814
ちょっｗｗｗｗｗｗ

818：2007/04/03(火) 00:38:40 ID:DhSvRUl8
毎回床が汗でびちょびちょ(小便漏らすくらい)になるんだが
それでも400kcalか～・・・・

819：2007/04/03(火) 00:39:01 ID:FmHQFfNQ
今から基本やってくる(｀･ω･´)
ショコしてた時は毎日始める前だるかったのに
ビリーは何故か早くやりたいとうずうずしてしまうｗ

素敵だな。ブートキャンプ

820：2007/04/03(火) 00:39:47 ID:2e4gyZPk
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html
こっちで測ったら１００分ほどだった。
ウォーキングの機械では４５分でちょうど４００カロリになるんだけどなぁ。
多分このサイトのほうが正しいかと思う。

821：2007/04/03(火) 00:43:40 ID:EfeZLNcM
>>818
体重や筋肉量で全然違うから、あまり気にしないでいいと思う。
筋肉が効率よく働くようになればその分消費カロリーは増えるしね。

822：2007/04/03(火) 00:43:49 ID:cC6HHKxG
今更だが>>576
お腹治ったお！胃腸って疲労すんのなー
きっとほんとにビリーに恋したからだな
今日は応用プログラム2回目だ
あぁビリーのチラッと見える乳首ｇ

823：2007/04/03(火) 00:49:49 ID:iNUfXVb7
回数が増えるごとに汗がでやすくなってきた
これって代謝よくなってるってことだよね

824：2007/04/03(火) 00:51:44 ID:n4qcnQja
2日目
全身筋肉痛。特に腹筋。
明日の応用編って腹筋がメインなんでしょ？
できるのかな・・・

825：2007/04/03(火) 00:53:34 ID:txgvC85l
>>818
男でそれなりに動ける人が応用400kcal前後っていってたね
それなりに動けるからこそ、400kcalってすんでるのかもしれないけど
普段運動していない人は、心拍数がすごい上がるからもっと消費しているんじゃないかな

826：2007/04/03(火) 01:00:22 ID:siTFQFdB
ショップジャパンの携帯サイトからCMの動画ダウンロードしてしまった・・・

827：2007/04/03(火) 01:02:05 ID:aqJywZ9U
>>792
やっぱ休み前にします。運転怖いし！
>>793
ﾀｲﾎﾞｰって読むんだー タエボーだと思ってた。
言葉の意味はわかりませんでした。
ありがとう。


828：2007/04/03(火) 01:02:29 ID:NR39LDg8
ブートキャンプのおかげで選挙カーで左右の窓から手振れるようになった。ありがとうビリー。

829：2007/04/03(火) 01:09:46 ID:+31dAEru
ぶんぶんで検索・・・か。
あれじゃ吹き替えあるのかと思っちゃうなぁ。

830：2007/04/03(火) 01:13:15 ID:UC5zD73b
ＣＭはじめてみたよ。
いっきにメジャーになって品薄になりそう。
迷ってたんだけど買おうかなぁ。

831：2007/04/03(火) 01:13:22 ID:O7p6AKS1
>>827
「タイボー　TaeBo」でググれば分かるかと。

832：2007/04/03(火) 01:17:06 ID:8X71Z59J
>>830
4週間待ちの状態からやっと1週間以内待ちへと落ち着いたとこだぜ

833：2007/04/03(火) 01:22:12 ID:oekK/GNM
　あと2回が2セットの意味だったときの悲しみ。

834：2007/04/03(火) 01:25:16 ID:aqJywZ9U
>>831
いや、ググッたんだけど…
造語なのね。 バカでごめん…
早く入隊したい！


835：2007/04/03(火) 01:25:26 ID:Z+6SIImN
ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞて言われて嬉しそうな顏して動作をやめて周りを見たら
まだ皆やってたのに気付いたｼﾞｭﾘｱﾝ萌えるw

836：2007/04/03(火) 01:28:39 ID:hhHKnA32
基本プログラムやってるけど、あの腹筋のスピードについていけるくらいなら最初から腹筋割れまくりだっつーの。
きつ杉！でもがんがるぞ！

837：2007/04/03(火) 01:31:20 ID:siTFQFdB
Disc4ってノリノリで早いけど片側だけやって反対側やらなかったり
ビリーの慌てんぼうには参るよ

838：2007/04/03(火) 01:37:58 ID:UC5zD73b
このスレ見てるだけで購買意欲倍増w。
ぶんぶんで検索して入隊します！

839：2007/04/03(火) 01:49:44 ID:I9/YHPdc
キャッシュバックシートを送るのに体重計がないとか言ってる人は、適当に記入して出せばいいんじゃね？


840：2007/04/03(火) 01:52:16 ID:yY5R0BIA
応用プログラムの「ﾜﾝ ﾂｰ プレス」
の直前って聞き取れないんだが何て言ってるの？
脇を引き締めてってとこからなんだが

841：2007/04/03(火) 01:59:09 ID:hdUIzLro
今日はプール行って、水中でコンバットキックの練習しちゃった。
水中だとそれなりに足上げられるのに、陸上ではかなり情けないんだよなー。
何度かやってたら股間のストレッチになって、
なぜか平泳ぎがやたら速く泳げた。
ビリーのおかげで水泳まで楽しかった。

842：2007/04/03(火) 02:12:41 ID:pO3QONh/
足踏みしてたら
メジャー踏んじまったｗ

843：2007/04/03(火) 02:16:01 ID:lzaxHMKr
そのままメジャーの上で足踏みだ！全てを破壊しろ！
ワンモアセッ！

844：2007/04/03(火) 02:17:17 ID:Fv84acw1
てゆうかこんだけ激しい運動なら、コレじゃなくても筋肉つくもんじゃねの？
と思ったオレは負け組み
つか腰が悪いんだが、やっても大丈夫かな？

845：2007/04/03(火) 02:19:02 ID:gip5KyGV
>>842
100均に売ってるヤツのほうが質感もいいし
cm表示がきちんと表面向いてて計りやすいよ

846：2007/04/03(火) 02:26:01 ID:pO3QONh/
>>843
既に破壊されてるんだｗｗｗ

>>845
サンクス。昼間いってくるよ

847：2007/04/03(火) 02:36:16 ID:wtk55vSP
>832
ほー、最近まで品薄だったんだ。
俺は発送まで２日だった。やる気になったタイミングが良かったんだな。
明日届くwktk

848：2007/04/03(火) 02:36:53 ID:WpWtldRs
>>844
まあそうだろな。腰が悪いならやめといた方がいんじゃねーの。

849：2007/04/03(火) 02:44:40 ID:Z/VPMiEH
まだ始めたばかりなんだけど、ビリーバンドの使い方が難しい。
148cmのせいか普通につかうと伸びしろがないし、巻くとやたら硬くなる。
体も硬いんでキックのとき大して伸びないし・・・同じ悩みの人いない？

850：2007/04/03(火) 02:55:07 ID:PW3yCMyF
腹筋プログラムの１２分３８秒目付近で空耳ハケン。

ジュリアンのところで指導するビリー。
字幕は｢引いて｣、聞こえてきたのは日本語で｢いい調子だ！｣
…ビクリして画面を二度見してしまった…

851：2007/04/03(火) 02:55:43 ID:9VwdcBEW
>>849
足のほうのわっかをひっぱると長さ調整できるよ

852：2007/04/03(火) 02:56:25 ID:wTKdyo24
相変わらずサンプルだけで楽しんでる

翌日左足ががらなくなり

翌々日右足があがらなくなった

何だこの時間差はｗ

853：2007/04/03(火) 02:56:42 ID:uZAKGYpw
キャッシュバックは何日くらいでしてくれました？

入金まだなので、ﾄﾞｷﾄﾞｷ

854：2007/04/03(火) 02:58:15 ID:c4Q3sXt0
ハンズで買った方幾らでうってました？


855：2007/04/03(火) 02:59:52 ID:9VwdcBEW
>>854
買ってないけどチラシに12800円と書いてあった。ビリバン付き

856：2007/04/03(火) 03:13:31 ID:KVMHJnrd
ビリーを始めてから急に骨格筋率が落ちてビビった；
5日目以降からまた元に戻ったけど。
長い間、軽い筋トレやってて骨格筋率は落ちた事が一度もなかったから、
ビリーやると筋肉痩せるのか！？とマジで焦ってしまった。
あれは何だったんだろう‥‥

857：2007/04/03(火) 03:23:33 ID:22ipuGLc
>>849
自分もそう。因に身長は１５５cmない。
かなり上まで伸ばさないと、負荷がかからないと言うか。
届いた時の状態のまま使用すると、ちょーっとだけ長く感じるし、
手に巻くと今度は短過ぎるような・・・。

>>851
引っ張っても調節出来ていない気がするんだけど・・・。
輪っかの繋ぎ目(持ち手に近い方)を引っ張ればいいんだよね？

858：2007/04/03(火) 03:27:24 ID:UldtfvAB
知らんかった。

足に引っ掛ける方の輪っか調節出来るｗ
>>851ありがとうです

859：2007/04/03(火) 03:29:23 ID:TKfNjF6R
ついに注文！！届くのが楽しみだ☆☆

860：2007/04/03(火) 03:34:37 ID:YkoJK58n
スレの伸び早いね。一気に届いて一気に入隊、て感じなのかな。
ベビーブームみたいだ（ビリーそっくりの子供がうじゃうじゃ沸くとこ想像したw）

私は3月中旬に入隊したものの、一日おきにやってるので今二回り目に
入ったとこです。のんびりペースなのでまだサイズ等は全然変化ないけど、
一回目よりも、「ああここに効いてるんだな」とか実感としてわかるように
なった。特に腹筋プログラムやってからは、基本プログラムでさえちゃんと
腹筋に効かせることができるように。
それにしてもビリーバンドのキツさには慣れないな…

861：2007/04/03(火) 04:02:44 ID:9VwdcBEW
>>857
輪っかを大きくできる、といったほうがいいのか？

　　 　∥
　　｜　｜
　／　／＼　←ここを下に引っ張って輪っかを大きくして
　　／＼　 ＼　ストッパ（短いチューブ）でとめる


…と思ってぐぐったら、７日目に調節方法が出てくるらしい。違うやりかただた…

862：2007/04/03(火) 04:10:55 ID:c4Q3sXt0
>>855
サンクスです。
キャッシュバック考えたらやっぱショップジャパンですね…いまからポチります
すぐやりたいから店で買いたかったんだけどあきらめるか

863：2007/04/03(火) 04:46:00 ID:/V1jts+P
>>773=>>786
ここまでくると見苦しくうざいぞ

864：2007/04/03(火) 04:55:49 ID:jc4TuLJK
全身筋肉痛でマットすると体の筋肉が伸びて気持ちいい
空き時間もストレッチして頑張ってDisc2に進めるようにします

865：2007/04/03(火) 06:53:35 ID:wK0IF5nf
向こうじゃビリーよりターボジャムの方が女性に人気あるみたいね。
あの筋肉使うのビリーの方がキツイけど、あのリズムと動きについていくのも
結構大変そう。
ダンス感覚のトレーニングは見た目的に男性は抵抗あると思う。


866：2007/04/03(火) 07:00:55 ID:MWV4BdET
亀スマソ
>>753
ハンズのが安いって
ショップジャパンのキャッシュバック適用後価格より安いってこと？

867：2007/04/03(火) 08:08:25 ID:Z/VPMiEH
>>849です。わっかが調整できるの？実は引っ張ってみたんだけど非力なのかできなかったんだ。
今日のトレーニングでもう一度やってみます。
>>851さんやレスくれたみなさんありがとう。
励みになるねこのスレ(´∀｀)

868：2007/04/03(火) 08:27:48 ID:ZC1PseoI

とにかく、楽しいんだよなぁ、ビリー。
何でだろう？これが宗教の力なのかな・・・ｗ
ビリーに話しかけられると、一人で返事してる。
「よし、歩こう！」ってお許しが出ると「ふぉぉーー！」って言ってるし。
大丈夫か、自分。

869：2007/04/03(火) 08:35:35 ID:qVTuAbPe
ﾋﾞﾘｰのCMに会えないよ(>_<)

870：2007/04/03(火) 08:39:47 ID:WGaY2wKs
最終プログラムのパンチしてるジュリアンのドアップ、必死でカワエエ！

871：2007/04/03(火) 08:48:25 ID:dHcpaB1C

ワン　モァ　セッ
ワン　モァ　セッ


872：2007/04/03(火) 08:52:30 ID:SOc9e1cQ
今日で７日目終了なんだけど、あんまり変化ない(´･ω･`)
体脂肪、ウエストは減ったけど体重が。
でも、筋肉率ふえてるみたいだから頑張るぞ！！

873：2007/04/03(火) 09:16:03 ID:U/KHxH8V
体重減らないって書き込み多いね

874：2007/04/03(火) 09:26:32 ID:ZC1PseoI
体重は減らない。でも、サイズダウンはする。
これってどういうことなんだろう？
本当に「筋肉がつくと太る」の？っていうか、たったの1週間ぐらいで
重くなるほどに、筋肉がつくの？
チョット不安。

875：2007/04/03(火) 09:29:11 ID:ITMFhB9b
ビリーのＤＶＤ　１日何分運動することになる？
オレが隊長で入隊しようかな。


876：2007/04/03(火) 09:29:38 ID:5KkL+h2V
そんなタイミングでビリー一ヶ月半目の私がスペックなど。

以前：体重４７kg　体脂肪：31%
現在：体重４３kg　体脂肪23.8%
一日ごとの変動はほとんどないんだが、気づいたらこれだけ減っていた。
一週間程度じゃ実感できないと思う。

三ヶ月経つ頃には目標の20%になれると信じて今日もサーコゥ！

877：2007/04/03(火) 09:33:33 ID:e98MVG2p
私も一ヶ月ぐらいやってるけど、1kgぐらいしか減ってないよ？でもだいぶくびれがでてきたし、見た目は変わってきてるのがわかる。脂肪より筋肉のほうが重いから、体重変わらなくても脂肪は減ってきてるんじゃない？

878：2007/04/03(火) 09:40:24 ID:qH6DZCA0
ビリーやってると、体重増減を気にする意味は無い気がしてきた。
重要なのはサイズダウンと引き締めだと思う。

879：2007/04/03(火) 09:46:36 ID:5CDfqnle
ではこのタイミングで今日で４ヶ月目の私がスペックを。

年齢４３歳　身長１６７cm
以前：体重64.2kg　体脂肪32%
現在：体重54.2kg　体脂肪21%

二の腕は３cm減、ウエスト１１．５cm減　太もも6cm減

４ヶ月ほぼ毎日ガンバった！私、よくやったw
まだまだ続けて行きます！

880：2007/04/03(火) 09:47:39 ID:nMJRIsNE
>>877
王道ダイエットなら1kg/月は普通。


881：2007/04/03(火) 09:51:58 ID:Z+6SIImN
ビリー＋食事制限で１ヶ月７キロ痩せました。

開始158センチの80キロのピザメス

882：2007/04/03(火) 09:59:52 ID:5KkL+h2V
>>879
おおお、まさしく目指す体型！姉御を目指して私も四ヶ月頑張ります！

自分は体重はBMIから見ると減り過ぎだから、増えてもかまわない。
大事なのは体脂肪とサイズ。ウエストは減ったしヒップもあがった。
ビリーを信じて毎日（時々休むが）やれば、確実に結果はついてくる。

883：2007/04/03(火) 10:02:16 ID:soFCcs2J
昨日ビリーが届いてやったけどきっついなこれｗ
俺の体のスペック
年齢１９歳　身長１７１ｃｍ　体重６４ｋｇ　体脂肪１８％
そんなにしぼる必要はないけど、筋肉をつけたいから買ってみた。
しかし基礎プログラム一回やっただけで全身筋肉痛になるとは・・・、正直なめてたわ。

884：2007/04/03(火) 10:13:40 ID:J9sybLT7
サーコー！サーコー！サーコー!

885：2007/04/03(火) 10:17:46 ID:5CDfqnle
>>876
体脂肪がすごく減って理想的ではないですか！
http://diet.089.jp/taisibou.php
ここで見ると「人間離れした素晴らしい結果」って出たw

続けてガンバっていきましょうねー。

886：2007/04/03(火) 10:34:11 ID:yY5R0BIA
ビリーをMP3に録音してiPodで通学中に聞いてるｗ
飽きないし面白いわ

887：2007/04/03(火) 10:47:18 ID:j/fAWqn1
１日おきで８日目
整理前だから体重も体脂肪も何も減らない…
なので今はスピードを上げないでしっかりできるように気をつけている

旦那は多少筋肉あるんだけどやっぱり筋肉痛にｗ
でもすでに腹がきれいに割れ始めてきた
脇もきれいに引き締まってきている模様。


888：2007/04/03(火) 10:51:45 ID:6hmbKObT
ショップジャパンのＣＭｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!!

テレビショッピングのＣＭをｗｋｔｋなんて初めてだｗ

889：2007/04/03(火) 11:05:33 ID:BA/nizMs
早く届いてくれ～　ビリーに会いたい～。


890：2007/04/03(火) 11:11:39 ID:FH6v15rZ
ビリー5日目。（日曜はできんかったが）
まだ見た目引き締まった感じはないが、体重も体脂肪も減ってる！！
体重が減る減らないはあまり気にしないタチなんですが・・
素直にうれしい～！！
因みに、
スタート時　体重58.1　体脂肪34　ウエスト75
5日目現在 体重56.9　体脂肪33.2　ウエスト74
まーそんなんでもないんでしょうがすげーうれしいです。
見た目にも早く効果がでてくればいーなー
　　

891：2007/04/03(火) 11:25:55 ID:aAoSHiM3
3/31に楽天で注文したよ
早く届かないかなー

892：2007/04/03(火) 11:27:13 ID:sn0br07t
デブめ

893：2007/04/03(火) 11:29:34 ID:wTKdyo24
>>892
ﾊｲﾊｲ、わかったわかった

894：2007/04/03(火) 11:30:46 ID:WLpnEEg3
みなさんはブートキャンプ２００５に入隊ですか？
通販最安値のブートキャンプエリートは２００６バージョンのようで
三枚組みでした、そんなに違いはないのですか？


895：2007/04/03(火) 11:38:01 ID:1n+wtRvK
"この場所へー”

896：2007/04/03(火) 11:59:49 ID:v3COTyqE
携帯から失礼します。

長く続けている方の経過を見ると、更に燃えますね！
自分ももっと頑張ろうって気持になります。

897：2007/04/03(火) 12:00:42 ID:xOgDk8JF
本日初日です
いまゆっくり生活の建て直し中で
今回自分の体重と対峙することとか
いろいろな段階を乗り越えている時だったから
最後　不覚にも泣いてしまったｗ
ながーくあせらず　自分と戦おうと思いました
以上をもって　入隊のご挨拶へと（ｒｙ

898：2007/04/03(火) 12:01:36 ID:pIvU9/Dn
768です。
>>796さん、レスありがとうございます。
東急ハンズかビックカメラで購入しようか考えたんですが、
時間かかっても、通販で購入する事にします。


899：2007/04/03(火) 12:16:36 ID:ZZJ/1oX4
このﾚｽ見てると和むなぁ
やる気も出るしｐ（*^-^*）ｑ
今日もがんばろ～と

900：2007/04/03(火) 12:22:47 ID:ZZJ/1oX4
↑ﾚｽじゃなくてｽﾚでした
一応訂正、m(o･ω･o)m

901：2007/04/03(火) 12:30:56 ID:X0yRuLdP
筋肉ついた筋肉ついたって言う人がいるけど
本当に数値でアップしてるのかな。

自分は体重体脂肪減っても筋肉量見る限り全く増えてないし逆に減ってる。
ビリーはそんなにウェイトトレに比べ負荷がきつくないし
筋肉はそんな簡単に増えないと思うんだけど。
他にも筋肉量まで出る体重計持ってる人どう？


902：2007/04/03(火) 12:43:12 ID:s0sVbt9h
ついに入隊申し込みしたぜ！4月中旬から下旬らしい
ってかこれってジャンプ系の動き多い？

903：2007/04/03(火) 12:50:02 ID:km8Bvdt6
>>901
斤量アップはそんなに見込めないと思う。
ただ筋肉を呼び覚ます効果はあると思う。

904：2007/04/03(火) 12:50:38 ID:zJwQQwFX
筋肉を増やしたいなら、筋トレした次の日は筋肉を休めなきゃいけないんだけどな。
そういう意味では、アメリカ版スケジュールのがいい気がする。
うちにはまだ届かないけど、届いたら1週間突っ走るんだろうけどもｗ

905：2007/04/03(火) 13:09:23 ID:QPdNGOkw
>>84のチビ女ですが、
あれから毎日基本プログラムの序盤を20分づつのみ、という
ていたらくですがウエストが２ｃｍ減ってびっくりです。
ローライズのウエストにのっかる横っ腹の肉も目減りしています。
しかも昨日はサボった上に、夕食はがっつりチャーシュー麺を
食したというのに…。ビリーを信じていいんですね！
今日もがんばろう。もう少しハードに。

906：2007/04/03(火) 13:18:35 ID:BA/nizMs
楽天おせーよー。
みんなの声を聞くと早く入隊したいです。
>>905楽しそ～。

907：2007/04/03(火) 13:26:24 ID:yrijArLG
>>901
食事量変えずに筋肉を動かす運動してて
脂肪とともに筋肉も減ったら学会に報告すべき事態だぞ

908：2007/04/03(火) 13:27:36 ID:74hS8tte
ビリった！！食事制限と基本2日、応用1日したら、55→53になったよ！でも、腰痛なのに、スクワットがんばってたら、ひどくなった…止めたほうがいいのかな！？

909：2007/04/03(火) 13:37:07 ID:lTR3Ep9t
>>907
いや、筋肉は意外と燃えやすいらしい。どこかで読んだぞ。

910：2007/04/03(火) 13:37:20 ID:LHKfNfn9
止めないと大変なことになりますよ

911：2007/04/03(火) 13:53:29 ID:kKxse7xE
ショップジャパンから最近届いた、って人は、いつごろ注文してるの？

912：2007/04/03(火) 13:57:00 ID:WiBYsHNk
注文してみればわかる

913：2007/04/03(火) 13:59:56 ID:kjkslUxs
慣れてきたら休み無しでいけるね、テンポ上がると相変わらず足と腕が
バラバラになってしまうけど（´・ω・｀）

914：2007/04/03(火) 14:24:36 ID:ZkaF+x5G
今日入隊しました。
ここのｽﾚを見て予想はしてたけど、ほんとにｷﾂｲね！
終わって２時間弱たつけど、今でもﾌﾄﾓﾓあたりにﾜﾅﾜﾅ感があります。
明日も頑張らなくっちゃ！

915：2007/04/03(火) 14:34:05 ID:ZkaF+x5G
遡って読んでみたら
>>879さん、凄い!!
頑張れば頑張った分、結果に結び付くんですね。
私もこのｽﾚを励みに、ﾏｲﾍﾟｰｽに続けていこうと思います。

916：2007/04/03(火) 14:41:59 ID:A3+7iIUU
始めてまだ３日目だけど、ずっと基本プログラムだけやってます。
飽きたら２枚目に行こう、と思ってるけど、基本プログラムも
腹筋のが終わったとこで絶対にバテる・・・

ちなみに体重変化、体脂肪率変化はまだなし。

917：2007/04/03(火) 14:45:37 ID:EXxfh04X
無料ゲームサイト[モバゲータウン]って、おもしろいよ！登録してみてね～　http://mbga.jp/AFmbb.UAXA47159/

918：2007/04/03(火) 14:45:51 ID:BA/nizMs
916ビリーの指示通りに進めた方いいと思いますよ。

919：2007/04/03(火) 14:53:50 ID:nMJRIsNE
>>909
日常生活における筋異化なんて、コンテスト前のビルダーでも無い限り気にする
レベルジャネーゾ。


920：2007/04/03(火) 14:57:54 ID:P5guEzLp
皆ビリー以外に何かやってる？ダイエットサプリとか買った方がいいかな？
78㌔のピザの私に教えてやってくれ(´･ω･)

921：2007/04/03(火) 14:59:08 ID:yrijArLG
ビリーを信じてればサプリに金使わんでもいい

922：2007/04/03(火) 15:08:05 ID:Z/VPMiEH
あとすこしで30キロ台、という人はビリー以外のダイエットでもいいのでは？
辛すぎない？と呟いてみる。

923：2007/04/03(火) 15:13:16 ID:fj2Fvcr/
調子に乗って基本プログラムを1回と腹筋プログラムを2回やったらしんどかった

924：2007/04/03(火) 15:16:42 ID:4R5NI63c
それ純粋に凄い

925：2007/04/03(火) 15:18:45 ID:mbkDjqDt
午前中に応用プログラムやった。
今腹筋プログラムやりたくてウズウズしている。
やっちゃってもいいかなと悩んでいたら>>923のカキコ。

背中押されました。腹筋プログラムやってきます（｀･ω･´）ｼｬｷｰﾝ　

926：2007/04/03(火) 15:21:32 ID:bmayozZt
ガリガリの旦那にやらせたら少しはマッチョになるかな？

927：2007/04/03(火) 15:33:39 ID:P5guEzLp
>>921
そうか･･･
あまりにも醜すぎてビリーだけじゃだめかと思ってた
よし！パンツはいて応用やってくる

928：2007/04/03(火) 15:34:28 ID:BNm/Wcc8
物足りないって人は２つやってもいいんじゃね？
俺も初日から腹筋プログラムは必ずやるようにしてる
まだ、3日目だけどｗ

929：2007/04/03(火) 15:35:00 ID:X9FBDy9e
本格的に筋肉付けたいならジム
楽しく贅肉を落としたい人はブートキャンプへ入隊
これでおｋ？

930：2007/04/03(火) 15:35:04 ID:kjkslUxs
>>920
ﾋﾞﾘｰ前にｶﾙﾆﾁﾝ（以前買ってた残り）飲んで、ﾋﾞﾘｰ後にﾖｶﾞやってる。

931：2007/04/03(火) 15:40:27 ID:KkTmboSj
俺は週4日水泳をやっていて毎回1500ｍ泳いでるんだけど、それから帰ってきてから更にビリーをやると無茶苦茶きつい。
なんか自分がストイックになってきた気がする。
俺もビリーの体形を目指すぞ！

932：2007/04/03(火) 15:43:34 ID:XwMXAT1r
ビリーの特訓の後にこのスレ見て自分を励ましてます！

933：2007/04/03(火) 15:46:06 ID:rxy7idYJ
入隊8日目です
とりあえず、1週間前穿けなかったGパン全部穿けました


934：2007/04/03(火) 15:49:02 ID:vjnxvijQ
私も昨日購入しました!!
早く入隊したい…
届いたら皆さんのように頑張ります。質問なんですが、食事制限はなさってますか？

935：2007/04/03(火) 15:49:27 ID:XtWCXMhJ
>>926
まったく運動してなかった俺の両腕にも力こぶが出来てきたぞ
やらないよりはやった方がいいと思う

936：2007/04/03(火) 15:56:23 ID:69/EIi5u
とりあえず
飛行機ブンブンだけでも価値がある

937：2007/04/03(火) 16:01:13 ID:ZaxZrUgr
ぬるぽ

938：2007/04/03(火) 16:02:13 ID:WsweC0y/
ブートキャンプ中にかかってる曲が気になるんだがｗ
だれか情報持ってる人いない？

939：2007/04/03(火) 16:09:05 ID:KkuwHyF3
いつも腹筋プログラム＋基本or応用プログラムをしてるんだけど、順番としては
腹筋プログラムは後でやったほうがいいよね？
でも先にやらないと疲れてやれそうにもない(´・ω・｀)ショボーン

940：2007/04/03(火) 16:14:06 ID:bmayozZt
>>935
ありがとう。夫婦で入隊してみるよ。

941：2007/04/03(火) 16:17:25 ID:83JiAoNL
ビリー。
大概のコメントは素直に聞くが、「イラクで戦っている兵士に敬意を(disk４)」だけは頑なに拒否している。

942：2007/04/03(火) 16:20:41 ID:ITMFhB9b
オマイラ知ってるのか？
もうすぐビリーの隊長のハリーブートキャンプが出るんだぞ

943：2007/04/03(火) 16:20:43 ID:pmqHGCrN
ｸｻｯ


944：2007/04/03(火) 16:22:50 ID:l+0urnSS
YouTubeでTaeBoの動画見ながらやってみたけど5分くらいの所で脇腹が痛くなって挫折orz

945：2007/04/03(火) 16:34:02 ID:KkuwHyF3
>>941
気の毒なのは現地で最前線に立っている兵士達とよそ者に土足で上がり込まれた現地の人たち
戦争起こした張本人達は本国でのうのうと暮らしている。もしかしたら戦争起こしたことで莫大なお金が舞い込んできているかもしれない。何なんだろね、戦争て。

946：2007/04/03(火) 16:37:02 ID:6jeWeFpO
>>945さんが的確な事を言った！！！！


947：2007/04/03(火) 16:37:23 ID:VEMcHC9S
動きが大きなやつのときに、手足の方向とか混乱して一瞬フリーズしてしまうんだが。

948：2007/04/03(火) 16:40:18 ID:IPbyGLVS
そして右と左が分からなくなる

949：2007/04/03(火) 16:42:48 ID:vBkfuf2y
>>946
スレ違いですがな(´･ω･｀)

950：2007/04/03(火) 16:42:58 ID:zVVuNysI
香港でジャッキー・チェンのスタントチームが監修しているエクササイズビデオが数年前に
出ていたんだけど、初級の基礎から無理だった。
向こうの人は飛び回転後ろ回し蹴りが誰でもできると思っているのかしら。


951：2007/04/03(火) 16:44:28 ID:2aA8NBly
　　　　　　　ｶﾞｯ　　☆
　( ･∀･)っ―[]M／
［￣￣￣］ ヽ( ･∀･)ﾉ >>937

ちょっと停滞気味…
春休みは予定組みにくい。

952：2007/04/03(火) 16:44:41 ID:It5W2+ZR
今日で３日目。

基礎ビリバン有り⇒筋肉痛⇒基礎ビリバン無し

ときましたが、今夜はどうしよう。

基礎ビリバン有
基礎ビリバン無
応用ビリバン有
応用ビリバン無

どれがいいと思う？ちなみに今日も筋肉痛。。。

953：2007/04/03(火) 16:46:13 ID:X0yRuLdP
応用ビリバン有

954：2007/04/03(火) 16:46:16 ID:Z/VPMiEH
>>934
始めたばかりですが、食事制限してません。
普通に３食たべておやつはクッキー５枚と牛乳くらい。
体重は減ってないです。

955：2007/04/03(火) 16:47:53 ID:VEMcHC9S
一日休むと引き締まるよ割と

956：2007/04/03(火) 16:57:26 ID:9VwdcBEW
２日目やってきた。途中で気分悪くなって休み休み。
まだ筋肉痛がでてこない。明日はくるのか？

957：2007/04/03(火) 17:09:03 ID:LehuBQcM
>>952
体が慣れるまで、ひたすら基礎ビリバン無しでいいんじゃね？
あと、気分を変えて腹筋プログラムをやるって手もある

958：2007/04/03(火) 17:14:47 ID:KSZ6qzY+
おいらも最初はバンドなし、２週目以降はバンドを使ってる

959：2007/04/03(火) 17:15:47 ID:yrijArLG
みんな約50分動き続けれる？
俺休み休みでも40分で限界来る

960：2007/04/03(火) 17:41:13 ID:raschboe
毎日ビリーしてますが初めの方は筋肉痛に悩まされましたが、今は全くなくなりました これはどうゆうことですか？

961：2007/04/03(火) 17:48:02 ID:9BdGbj7q
親子で入隊して2ヵ月たちました。
母 160cm 82kg 46%
74kg 33%
娘 155cm 49kg 28%
45kg 21%
一緒にやる時はもちろん｢ｳﾞｨｸﾄﾘｰ｣で締めてます‥。
運動嫌いだった母も楽しんで続けてるしビリーに感謝

962：2007/04/03(火) 17:49:43 ID:km8Bvdt6
>>959
俺３１歳♂で運動なんて１０年ぶりくらいのＥＤだが５０分やれるぜ

963：2007/04/03(火) 17:50:53 ID:0MopzRvF
これからﾋﾞﾘるぞっ!!って時に、DVDのｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞBGMでかなりﾃﾝｼｮﾝ上がるw

964：2007/04/03(火) 17:51:36 ID:0MopzRvF
これからﾋﾞﾘるぞっ!!って時に、DVDのｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞBGMでかなりﾃﾝｼｮﾝ上がるw

965：2007/04/03(火) 17:54:27 ID:7Y3MA0J1
>>963-964
どんだけー！

966：2007/04/03(火) 17:56:35 ID:LHKfNfn9
>>961
年もｷﾎﾞﾇ

967：2007/04/03(火) 17:56:38 ID:km8Bvdt6
>>961
僕と親子どんビリーしませんか？

968：2007/04/03(火) 17:57:58 ID:l+0urnSS
>>967
どんびきー！

969：2007/04/03(火) 17:59:12 ID:KSZ6qzY+
>>961
おいらも先週から親子で入隊してます　ﾉｼ

970：2007/04/03(火) 17:59:29 ID:7Y3MA0J1
　　　　　　-―――---　_
　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
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ｆ￣ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
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ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::　 ／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::|　 |　>>967　どんだけー！！
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971：2007/04/03(火) 18:02:28 ID:Sr+W7ipS
ちょうしこいてﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使うとついていけねえな…w


972：2007/04/03(火) 18:03:26 ID:XtWCXMhJ
ﾜﾝﾜﾝｼｯｺを完全ﾏｽﾀｰするにはあと何ヶ月やればいいですか｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

973：2007/04/03(火) 18:04:10 ID:Ihf9LxDC
>>970
ちょｗｗｗｗ
これビリーかｗｗｗｗ

974：2007/04/03(火) 18:10:58 ID:V/l2Kl9f
このCMで一番衝撃的だったのはビリーの暑苦しさや効果うんぬん
よりも、ルーダイアモンドフィリップスがよゐこの有野にしか見えなかった
事だ・・・

975：2007/04/03(火) 18:24:00 ID:WsweC0y/
>>974
俺は有吉に見えたがｗ

976：2007/04/03(火) 18:37:02 ID:IPbyGLVS
半信半疑だったけどマジでウ○コがとまらねー！！！
しかも時間差で来るから困る

977：2007/04/03(火) 18:41:04 ID:qH6DZCA0
>>976
最近お目に掛からなかった、一本グソのお手本みたいのが出るだろ？？

978：2007/04/03(火) 18:47:20 ID:lTR3Ep9t
今日は、珍しく途中でビリバンをはずしてしまったよ。体調がすぐれない時は休む事も必要だと実感。みんなも無理はしないで下さいね。

979：2007/04/03(火) 18:47:24 ID:5CDfqnle
次スレ立ててみるねー

980：2007/04/03(火) 18:50:59 ID:IPbyGLVS
>>977
うむ、一筆書きしてしまいそうな勢いだったｗ

981：2007/04/03(火) 18:55:04 ID:3/qcLC2O
入隊5日目
キツイのにクセになってしまうのは何なんだろうな
腹筋プログラムだけじゃ勿体無い気がして、そのまま基本プログラムやった
飯食ったら、もう1回腹筋プログラムやるかな

982：2007/04/03(火) 18:55:06 ID:b/9VNpbE
今日で五日目だけどキックのスピードアップにいまだに慣れない
ほんとステテコタコ踊りって感じでわちゃわちゃなってしまう

まだ締まったとかはわからないけど、体のゆがみがちょっとずつ
正常になってきた！あぐらかいて右の足だけ浮いちゃってたんだけど
少し床につくようになってて感動。目に見える効果うれしい。
あと肩こりも解消されてﾖｶｯﾀｰ　ﾋﾞﾘｰにこれからもついていきます！

983：2007/04/03(火) 18:56:05 ID:5CDfqnle
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/

984：2007/04/03(火) 18:56:35 ID:Ihf9LxDC
全角かよｗ

985：2007/04/03(火) 18:56:49 ID:voDX4pCw
一日目・・・実は昨日実況の方に参加してしまったけどｗ
普段PCばっかいじってるから腕上げるのきっつぃぜ～(´∀｀；)


986：2007/04/03(火) 18:57:31 ID:6tPdYCQW
>>983
乙！

987：2007/04/03(火) 19:05:04 ID:O6LqeHUw
もうすぐキャッシュバックなくなる

988：2007/04/03(火) 19:12:14 ID:KSZ6qzY+
>>983
乙！

989：2007/04/03(火) 19:20:12 ID:Z+6SIImN
うんこ止まらんおなら猛烈に臭い。

990：2007/04/03(火) 19:27:19 ID:IPbyGLVS
>>987
まーじーでー？

991：2007/04/03(火) 19:40:27 ID:UldtfvAB
うめ

992：2007/04/03(火) 19:43:35 ID:FAHYDMUy
992ならビリーでダイエット大成功！

993：2007/04/03(火) 19:44:33 ID:mfixgpn6
土曜の朝一でポチッたので今日届くかなと思って
定時で帰ったら、まだでしたー(´･ω･`)


994：2007/04/03(火) 19:52:50 ID:pyCLsrbV
994なら8月までに50kg(｀･ω･´)

995：2007/04/03(火) 19:56:25 ID:tehwZ4Re
彼氏が買ってたけど私も今日ﾎﾟﾁってきた(^0^)1週間後が楽しみ!

996：2007/04/03(火) 20:03:41 ID:Ihf9LxDC
うめうめ

997：2007/04/03(火) 20:05:49 ID:Ihf9LxDC [4/5]
997

998：2007/04/03(火) 20:06:59 ID:2Wg7eZJ9
ビリー待ち

999：2007/04/03(火) 20:07:53 ID:YEEiFY/Q
1000

1000：2007/04/03(火) 20:07:56 ID:Ihf9LxDC [5/5]
1000ならシェリーは俺のもの

1001：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。