ビリーズ・ブートキャンプ　43日目

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1：2007/08/03(金) 20:05:25 ID:fasyg2HV [1/5]
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　 　）　　　 ／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／

【前スレ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185585040/
【日本版公式サイト】
http://www.billy-blanks.net/
【テンプレまとめサイト】
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html

※次スレは950が立ててください。


2：2007/08/03(金) 20:06:47 ID:fasyg2HV [2/5]
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/


3：2007/08/03(金) 20:07:22 ID:fasyg2HV
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178342025/
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178638031/
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178889734/
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179150134/
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179364936/
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179622113/
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/
ビリーズ・ブートキャンプ　25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180427874/
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180768302/
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/
ビリーズ・ブートキャンプ　29日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181652939/
ビリーズ・ブートキャンプ　30ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182094430/


4：2007/08/03(金) 20:08:39 ID:fasyg2HV
ビリーズ・ブートキャンプ　31ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182325059/
ビリーズ・ブートキャンプ　32ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182391926/
ビリーズ・ブートキャンプ　33ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182463329/
ビリーズ・ブートキャンプ　34ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182592258/
ビリーズ・ブートキャンプ　35ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182745064/
ビリーズ・ブートキャンプ　36ﾓｱｾｯ!
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ビリーズ・ブートキャンプ　37ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183176160/
ビリーズ・ブートキャンプ　38ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183521614/
ビリーズ・ブートキャンプ　39ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183963467/
ビリーズ・ブートキャンプ　40ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184484478/
ビリーズ・ブートキャンプ　41ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185073222/
ビリーズ・ブートキャンプ　42ﾓｱｾッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185585040/

5：2007/08/03(金) 20:10:54 ID:fasyg2HV
関連スレ

ビリーズブートキャンプのガイドライン
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1182308310/
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者13人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185601696/
ビリーズブートキャンプ エリート【ELITE】mission2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182831968/
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表3【実行後】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185262064/
アメリカン・エクササイズ　Tae Bo
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/

6：2007/08/03(金) 20:15:18 ID:4KHoUI2K
こっちが早いか
乙＞＞１

7：2007/08/03(金) 20:16:27 ID:EdlqIfvb
次スレはこっちですか

8：2007/08/03(金) 20:25:41 ID:4KHoUI2K
うん

シェリーと夜のブートキャンプしてくる

9：2007/08/03(金) 20:26:31 ID:jXNBX1Af
>>8
コンバットキックの餌食か

10：2007/08/03(金) 20:42:55 ID:hFO/m9Sk
１回あげとく。こっちが本スレです。

11：2007/08/03(金) 20:49:47 ID:C1F3U049
>>１

12：2007/08/03(金) 20:53:59 ID:Mm9Q0jn4
>>1
ｳﾞｨｸﾄﾘｰ

前スレ999と1000バロスｗ

13：2007/08/03(金) 21:30:31 ID:j6uQk8Z8
汗かきにくい体質のひといる？

自分がまさしくそうなんだけど、暑くてもサウナ行っても激しい運動しても、
もちろんビリーやっても、体は熱いが汗をかかないんだよ。体質的に。

なのに職場のピザ野郎(いつも汗かいてる)に、
「ビリー手ぇ抜いてんじゃねーの」って言われた。

つーか運動してない奴にそんなこと言われる筋合いないんだが。
ビリーしっかりやってもう俺１か月なんだが。

すげー腹たったんだがどうよ？

14：2007/08/03(金) 21:33:57 ID:4Me7MZYf
コピーDVD出品者の通報協力おながいしまつ
http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/tetuoharukiya
通報先↓
https://www2.accsjp.or.jp/cgi-bin/piracy/piracy.cgi

15：2007/08/03(金) 21:34:32 ID:SS79HnRN
これもテンプレに加えて下さい。。

「Z武用のバンドってあるの？」

16：2007/08/03(金) 21:36:51 ID:LB8LDd8K
>>13
いつも冷えた部屋で過ごしてると、汗腺が退化して汗をかかなくなるって
どっかで見たよ。

水分取ってクーラー控えた生活してたら、汗腺が機能しだすらしい。

17：2007/08/03(金) 21:38:12 ID:pZrmKiCf
生まれつき汗腺の無い人っているよな
体温調節できずに死にそうだけど

18：2007/08/03(金) 21:52:16 ID:SS79HnRN
生まれつき手足の無い人っているよな
芋虫みたいですぐ死にそうだけどｗｗｗｗｗｗ

19：2007/08/03(金) 22:03:37 ID:j6uQk8Z8
>>16
>>17

レスさんくす…

20：2007/08/03(金) 22:09:55 ID:PpWrqA0x
私は異常なくらい汗かきだから、汗をかかない人が羨ましい。
ごめんね、不謹慎な発言かもしれないけど・・・。
ビリっている時は、最低3回はＴシャツの汗を搾りに風呂場に行きます。

太っているわけでもないのに、甲状腺異常でもないのに、
更年期でもないのに・・・。子供の頃から超汗かきで、気持ち悪いと
言われたこともありますorz　いつも外出が憂鬱です。特に夏は地獄。
冬でもデパートに這入った途端、汗が吹き出ます。恥ずかしいです・・・。

21：2007/08/03(金) 22:16:14 ID:1/TujL6+
>>20よりは>>13のほうがいいなぁ

22：2007/08/03(金) 22:18:13 ID:oCHKdAT5
ちなみに、８月２０日閉店のジャスコ長野店で今週末ビリー販売中。
バンド付きでイチニッパ。


23：2007/08/03(金) 22:19:03 ID:rKhIEJtV
>>20
肋骨の下を手で押さえると、顔の汗が一時的に止まるらしいよ。
女性なら、ブラをきつく締めてると、顔に汗をかかないって聞いた。
（でも体に悪そうだから、手で押さえる方がいいかも。）


24：2007/08/03(金) 22:27:17 ID:AC1T4alK
>>13
私も同じ体質だ。生まれた時から冷房に慣れていたせいもあって、汗腺があまり発達してないらしい。
夏に歩き回っていても汗がまったく出ないので、のぼせて倒れそうになったりします。

けどビリー始めたらうっすら汗をかけるようになって、体に変化が出てきました。
突然クーラーを止めるのは危ないから、水分をよく摂って続けてみてください。
徐々に汗をかけるかもしれないよ。ピザの言葉は無視の方向で。

25：2007/08/03(金) 22:30:08 ID:FGk8ISV2
2ヶ月やってて全然体重も脂肪も数値かわんなくて（酒飲み若干脂肪多めぐらい）、
でもビリバンとかはできるようになってきてるんだけど、
今日、ビリー中に脈拍測ってみた。120。マフェトン理論じゃ全然足りてない！
もともと脈は少ないうえに運動してるのにあがってない
だから何も変わんなかったの？？有酸素になってなかったのかと、
へこんだ。


26：2007/08/03(金) 22:32:19 ID:fXQVpODX
汗はかけばかくほど増えるんだ！！！
筋肉が痛いだろ！！

27：2007/08/03(金) 22:46:57 ID:j6uQk8Z8
>>20
>>24

ありがとう。イライラが治まったよ。
ここのビリー隊員は やさしいな・・・。

28：2007/08/03(金) 22:49:44 ID:SS79HnRN
Z武用のバンドってある？

29：2007/08/03(金) 22:52:44 ID:SA2im4gE
>>28
あんた、そればっかりだね

30：2007/08/03(金) 23:00:30 ID:SS79HnRN
>>29
だって誰も教えてくれないんだもん

31：2007/08/03(金) 23:05:52 ID:OkvlRmCZ
運動一週間くらい続ければ、かなりの人が汗をかけるようになると
ためしてガッテンでやってた。汗をかけない方が危険なので、いい汗を
かけるようになったほうがいい。

32：2007/08/03(金) 23:15:05 ID:QNq3lfvq
先生がシェリーで生徒がビリーって動画あったよな

33：2007/08/03(金) 23:19:26 ID:eKChLg7C
今、小学生の間で入隊者激増中だってさ！

【社会/子供会】ラジオ体操の代え「ビリーズブートキャンプ」を取り入れると参加率が一気に倍に！（川崎）
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184647150/


34：2007/08/03(金) 23:22:31 ID:1LKQPBAl
>>33
はいはいriver river

35：2007/08/03(金) 23:24:52 ID:pZrmKiCf
>>33
そんなのに釣られるかよｗ
カーソル合わせただけでスレタイ見えたわボケ

36：2007/08/03(金) 23:25:51 ID:xK9OznIF
>>31
これかな？
http://link.brightcove.com/services/player/bcpid240042215?bclid=296748513&bctid=626894584

ビリーが可愛すぎるんだが。
萌え死ぬ。

37：2007/08/03(金) 23:27:28 ID:0Qaax3BZ
>>28
ねーよ

38：2007/08/03(金) 23:29:02 ID:SS79HnRN
>>37
やっぱり？
ってことはZ武はバンドなしでやるしかないの？

39：2007/08/03(金) 23:31:37 ID:TaDbrtf7
>>25
私も軽度の徐脈（18000/日）。
心拍１２０なんて上がることまれだけど
食事制限なしでちゃんと痩せたし、引き締まったよ。
顔はどう？肌の調子とかは？　　

40：2007/08/03(金) 23:31:58 ID:Og9eDajB
TV出演、取材、イベントと多忙なスケジュールをこなした来日中のビリーの様子に密着！
http://www.shopjapan.co.jp/billylive/vol3.html?af_id=8&banner_id=&af_id=8&banner_id=bre070803

41：2007/08/03(金) 23:45:48 ID:jXNBX1Af
>>40
しぇ、シェリーHaaaan!!!

42：2007/08/03(金) 23:46:33 ID:u22Nue3a
>>36
ビリーかわいーｗ
シェリーの声ってああいうのだったんだｗ
カウントしているときはもう少し低い声でドスが聞いていたと思ってた。
でもこの動画のビリーなんか情けなスｗｗｗｗｗ


43：2007/08/03(金) 23:53:56 ID:CmrSiJyU
>>13
それは病気だ。一応病院に行って見てもらったほうがいいと思う。

44：2007/08/03(金) 23:54:09 ID:AXyTN9Jg

ショップジャパンめっ
ビリーの鎧姿とシェリーの着物姿はもっと大きな画像にしろよ（´；ェ；｀）

45：2007/08/03(金) 23:58:48 ID:CmrSiJyU
甲状腺機能低下症
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%B2%E7%8A%B6%E8%85%BA%E6%A9%9F%E8%83%BD%E4%BD%8E%E4%B8%8B%E7%97%87
主な症状は無力感、皮膚の乾燥、発汗減少、便秘、体重増加など。皮下に粘液状の物質が沈着することがあり、粘液水腫と呼ばれる。心臓への粘液状物質の沈着も見られ、不整脈の原因となる。活力の低下により精神活動も緩慢となり、偽痴呆を呈することがある。

子供のクレチン症の場合、生育に必要な甲状腺ホルモンが欠如するために、発育障害、さらに知能障害にいたる場合もある。



46：2007/08/04(土) 00:30:58 ID:ohMgb6Vx
>>45
いとも簡単に「病気だ」と断言する素人判断ｺﾜｽ

47：2007/08/04(土) 00:43:36 ID:/BEPin8R
>>44
久しぶりに禿堂

48：2007/08/04(土) 01:27:40 ID:l1vQ545l
夜にビリーやったら気持ちよくうたた寝しちまった。
風呂入って血行良くしとかないと、逆に明日大変なことになるのに、
もう風呂はいる気力がでねー（ねむい・・・）

49：2007/08/04(土) 01:34:07 ID:l7OnPZgB
>>44 >>47
同じく禿同。
ビリー、なかなか鎧が似合ってるなあ。りりしいわ～。シェリーの着物姿ももっとアップで見たい！

50：2007/08/04(土) 01:37:42 ID:Dk58lAkT
逆に俺は汗かきまくり。
普段から汗っかきなのでビリーやると
ボタボタボタボタ汗がマットに…
この前汗でスリップしたよ。

51：2007/08/04(土) 01:54:44 ID:Hr5fqOe6
ビリー
メイスウインドウを超えてるじゃねえか！

52：2007/08/04(土) 02:20:43 ID:quJr5ogn
10時に寝たんだがビリーがクリリンになる夢を見てしまって目が冴えて寝付けない・・・・

53：2007/08/04(土) 02:48:33 ID:EQjmSGVx
>>52
おめーのせいでおいらも寝れねぇじゃねーかよｗ
ｸﾘﾘｿ懐かしす

54：2007/08/04(土) 03:03:03 ID:kqU3Bs/Z
三日目なんですが、さっき応用プログラムやってお風呂に入りあがって、体重を計ると増えてました…きちんと食事も制限してたはずなのに…なんでだろう…

55：2007/08/04(土) 03:04:27 ID:jMuPlCaW
体重増えるのはご飯食べたあとで、ウンコしたときしか体重減らない。

56：2007/08/04(土) 03:12:01 ID:kqU3Bs/Z
はい、夜ご飯食べた後に計った時よりあがってるんです…

57：2007/08/04(土) 03:19:43 ID:3MqOhIjo
質量保存の法則に反するなんてすごい

58：2007/08/04(土) 04:54:38 ID:/7dixYSj
三日目だったらまだそんなに体重減らないと思うよ
続けていけば体重減ってくよ

59：2007/08/04(土) 05:01:34 ID:V6l2GKR9
>>56
おそらく、夜ご飯->体重計測(1)->ビリー(応用)->風呂->体重計測(2)
という流れで体重計測(2)が(1)より増えていたということなんだけど、
そりゃ～ビリーやったあとで増えるってのは往々にしてあると思われ。

いくら応用をやったところでその間で燃焼される脂肪の量は数100グラム。
+応用の間に流した汗の量だけ体重が減るわけだが、
その燃焼した脂肪の量+汗の量以上に水分補給をすれば当然体重は増える。
（>>57も言っている質量保存の法則）

もっとも、そんな頻繁に体重を量る意味自体ないんだけど…
誤差もあるし。

60：2007/08/04(土) 05:02:18 ID:TuZzzRhU
たった三日で成果を求めちゃあかんでしょ。


61：2007/08/04(土) 05:15:53 ID:/2uolAFM
３ヶ月とは言わないが、せめて３週間は黙って続けないとなあ

62：2007/08/04(土) 06:29:44 ID:BQiJryQg
入隊して３ヶ月。
最初の１週間を終えてから、少しサボりながら週に３回くらいペースでやってましたが、初期の頃でも２日目に来てた筋肉痛が、最近になって翌日くるようになりました。
代謝アップですかね？
若返ったみたいで少し嬉しいです。


63：2007/08/04(土) 08:09:11 ID:B0pq0cxS
韓国でもブートキャンプみたいなのがオリジナルを主張して流行っているらしい。
動き等も殆どそのまんまなんだけど、名前が違う。


64：2007/08/04(土) 08:15:43 ID:Ghi3GRGU
テボ？
テコンドーとボクシングを取り入れたエクササイズらしい。

65：2007/08/04(土) 08:32:44 ID:daXuyAUZ
>>39 サンクス
脈あがんなくても脂肪燃焼されるんですね
顔は締りがでたかも　
肌はビリーニキビがやっと消えてきてる途中
がんばる


66：2007/08/04(土) 09:24:43 ID:2Eo8hdUg
体重計って、分解すりゃわかるけど、結構いい加減だよな。
そりゃ、ちょっと前傾するだけで、数百グラムくらいの変動はあるはずだわ。
真っ直ぐ立ってるつもりでも、運動後は、ちょっと斜めだったりしてるんじゃね？


67：2007/08/04(土) 10:28:54 ID:a+eo6Huq
ビリーバンドが劣化してちぎれそうになったのでエリートのバンドだけ買ってみた。
結構大事に使ってたが（バンドに食いつきたがるぬこを必死に遠ざけたり）、
半年間毎日使ってたらさすがにれっかしますわな。

前スレで「エリートのバンドで運動すると接続部分が手に当たり痛い」というレスがあったが、
持ち方を工夫すればなんとかなりそう。

それより、バンドの持ち手とベルトをつないでいる灰色のプラスチックの板がなんというか、
ちゃちというか、誤って踏んだら割れるぞというかｗ
なぜ、接続部分の素材を割れそうな素材で作ったのだビリーｗ
もしかしてアレか、プラスチックの部分が割れて「ビリーバンドﾜﾝﾓｱｾｯ」を狙ってるのかｗ

68：2007/08/04(土) 10:46:32 ID:kqU3Bs/Z
みなさんありがとうございましす、体重は一日一回だけ計ることにします！頑張ります！

69：2007/08/04(土) 10:47:47 ID:oP1GLq60
ビリーバンドってそんなにすぐに劣化するの？
急に切れたりするんなら使うのためらっちゃうんだけど……。

70：2007/08/04(土) 10:56:31 ID:AB0egC9a
クロスして蹴るところとかバンドがきゅうきゅう言うてるわ。

71：2007/08/04(土) 11:36:21 ID:79AIlxIc
バンドにベビーパウダーみたいな物をつけてみるてのはどうだ。

72：2007/08/04(土) 12:14:59 ID:l1vQ545l
>>68
いや、あなたは１週間か２週間に一度ぐらいの方がいいよ。
そんな誤差で一喜一憂してたらこの先精神が持たない。

73：2007/08/04(土) 13:18:47 ID:4Yrs1v7g
汗はふつうにかくんだが、脇汗だけひどい
日常生活でエイトフォーしても脇汗とまらない
だれか脇汗弱める方法知らない？

74：2007/08/04(土) 13:24:04 ID:kKmhgG/F
最新版ブートキャンプやビリーバンドが格安で売っているよ。送料も無料。

http://www.misetsuku.jp/only-one/

75：2007/08/04(土) 13:27:00 ID:NSKQPssX
刀構えてるビリー、カッコいい。
なぜだか日本人より鎧刀が似合ってる気がする…
ビリーは日本には侍魂があると思ってて、それを期待してたら、日本人はブートキャンプを
面白おかしく扱っているばかりか、テレビ収録もお笑い系のホニャホニャほげほげしたもので
残念がっていたらしい。

それはいいとして、鎧ビリー保存しますた。

76：2007/08/04(土) 13:40:21 ID:R4gJJEAe
だが、お笑い系のﾎﾆｬﾎﾆｬほげほげしたもののおかげで
現在のブートキャンプ購入者が増えたのも事実。
ただ、正直言うと実際やってるﾀﾚﾝﾄさん達を集めて何か番組
やって欲しかったなー。お笑いだけじゃなくてさ。

77：2007/08/04(土) 14:10:19 ID:UNZ2L7YR
>>74 amazonより高いから、見る価値無し。涙目のマルチ業者乙。

78：2007/08/04(土) 14:30:24 ID:7ZLDY5ur
昨日のライブで体中筋肉痛
ごめんね、ビリー、君に会えそうもないや…





でもやろう

79：2007/08/04(土) 14:34:25 ID:Pwj14lBk
筋肉痛の時は休んだ方がいいだろ。
ストレッチやマッサージで筋肉をほぐせ。

80：2007/08/04(土) 15:34:37 ID:bvSOJijp
頼むから１週間も続けてない人がこっちで「なんで？」とか書くの
やめてほしい・・。せっかく初心者スレもあるんだし。

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185601696/l50

81：2007/08/04(土) 15:37:12 ID:7ZLDY5ur
筋肉痛の前に脳みそがワンテンポズレて理解しだしていたらしい。
動きに頭がついていかない

応用半分やったけど今日はヨガに切り替えよ
ストレッチすすめてくれてありがとう

82：2007/08/04(土) 17:47:50 ID:oaO6jBaG
今日はDVDの字幕とか動きとかをじっくり見て、自分の動きを確認・反省する日(研究日とよんでいる)。
こういう日を作らないと、毎日休みなくやってしまうことに気が付いた。

83：2007/08/04(土) 18:43:12 ID:BLHfLLaX
仕事しながら週４～５ビリーできる人って、元々疲れ知らずだから？
それとも、ビリーで鍛えられてるから、仕事終わっても、パワー有り余って
またビリー　！？
どんなにクタクタでも、逃げずにビリーやれば、続くようになるのでしょうか？

84：2007/08/04(土) 18:57:23 ID:VxNzmPT9
仕事やりながらじゃなくて仕事終わってからやればいい。
疲れないと効果ない

85：2007/08/04(土) 19:04:34 ID:1vlPCur+
>>83
やるやらないっていうか、DVD入れるタイミングを決めちゃうといい
私は仕事から帰って夕食食べてビリースレチェックしたら、そのままDVDスタート
そしてノリノリのビリー見てたら、なんとなくやる気になる感じ
ビリーの存在自体が面白いので、見てしまえばやっちゃう

疲れ知らないわけでもないしパワーが有り余ってもいないけど、面白いことはやってしまうでしょ？
そういう発想でいるといいよ。



86：2007/08/04(土) 19:18:06 ID:Dk58lAkT
>>84
ボケてんのか天然なのか

87：2007/08/04(土) 19:44:04 ID:BLHfLLaX
>>85
ありがとう。
夕食食べたらさらにそのままねてしまう気がするから
帰ったらすぐＤＶＤポチってみる

>>84>>86
うん。レスはうれしいんだけども…ｺﾞﾒﾝ


88：2007/08/04(土) 19:53:59 ID:bvSOJijp
気分がのらないときでも、ニコニコ動画やyoutubeで
ビリーのでてるテレビみてるとモチベーションは上がってくるね。
一ヶ月はそうやってがんばって続けた。
そうしたら後はもう習慣になっちゃったから、家かえって１２時前だったら
なにも考えずビリーを再生しちゃうよ。

89：2007/08/04(土) 20:44:14 ID:RqKsORiB
>>73
制汗・消臭には「オドレミン」という塗り薬（薬局で売ってる）がよくきくみたいよ。
興味あったらググってみて。自分も汗っかきだから気になりました。スレチごめんね。

90：2007/08/04(土) 21:01:26 ID:3GFWSDhA
来週月曜スマスマでビリー

91：2007/08/04(土) 21:01:27 ID:I4rbG6aQ
おまいら、世界一受けたい授業を見ましたか
やはり、運動直後の水分補給は真水ではあかんと医者が言うとりました
次課長の河本が実験されてたけど、500ccの汗を書いても飲める水は300cc
これ以上は飲めんと言ってた
それは、汗をかいて体内の塩分が減ったところへ真水を入れると、更に塩分濃度が低くなる
それを阻止するために脳がこれ以上飲むなと指令を出すそうで
よって、真水では出した分の水分量を取り戻せないので塩水かスポーツドリンク飲め
だそうです

92：2007/08/04(土) 21:03:51 ID:MEpi9zS/
ヘェヘェヘェ

93：2007/08/04(土) 21:04:24 ID:xm3jcF1C
>>91
おれも見たｗ
今までDAKARA飲んでたけど、これからも飲むぞ

94：2007/08/04(土) 21:12:07 ID:8dw+ZXAQ
私は梅干しと水にしよっと。

95：2007/08/04(土) 21:33:51 ID:3GFWSDhA
>>93
糖分多いよｗ

96：2007/08/04(土) 21:47:39 ID:/NFKo79R
スポーツドリンクそのまんまはイカンよ。
半分ぐらいに薄めるべし。

97：2007/08/04(土) 21:49:04 ID:14S0NFCj
>>93
DAKARAは塩分フリーだよw


98：2007/08/04(土) 22:02:40 ID:5uIwDZXv
久しぶりにダイエット板来たけど、このスレの書き込みのペースの落ちようにびっくり！

99：2007/08/04(土) 22:06:06 ID:bDp0lq0v
バンドの巻き方がイマイチ分からない・・・
適当に結ぶ感じで良いの？

100：2007/08/04(土) 22:21:30 ID:pXKNAT2L
ビリー三日サボったら、酷い痔になった。直接の原因は別だけど
で一週間ビリーしないで大人しくしてたらしてたら、肩こりが戻ってきた。
早く復隊せねば！

101：2007/08/04(土) 22:27:25 ID:y65Lsb+A
>>40
鎧姿の隊長ﾒﾁｬﾒﾁｬｶｯｺｲｲじゃねぇか！

102：2007/08/04(土) 22:34:52 ID:bvSOJijp
>>93

むしろポカリを飲めよｗｗｗ
元々こっちが本家で水分補給のためのドリンクとして開発されたんだから
あと、96が言ってるように、薄めたほうがよい。俺は半分じゃまだ甘い、
５倍～１０倍うすめなきゃいけんと思うが。


ま、素人が軽い運動してるぶんにゃ水とか茶で十分でしょ。
体重減らすのに金かけても痩せない。それより時間をかけろ。


103：2007/08/04(土) 22:36:48 ID:cXNWUSOS
ビリーやってありえない程全身から汗がしたたり落ちてるのに、オドレミン塗ってる脇下だけありえない程サラサラ快適ｗ

104：2007/08/04(土) 22:38:34 ID:Hy6W7SMy
>102
何様だピザが

105：2007/08/04(土) 22:43:13 ID:bvSOJijp
>>104

お前のようなﾆｰﾄﾋﾟｻﾞに基本的な知識を教えてあげてるの。
感謝しなさい。
こっちはまぢめにスポーツやってんだから。

ちなみに、他のスレとかも覗いてみると勉強になるよ。
例えば、ビリー前のストレッチとかで悩んでいる人は下のをとりあえず
やっとけば問題ない。
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
これだけで10分ぐらいかかり、運動してることにもなるから効率がよい。


106：2007/08/04(土) 22:50:24 ID:fKWPf/ap
>>91
300ccの水なんて１回の食事の時に普通に飲んでますが。
水分摂らない人は本当に摂らない（摂れない）みたいですね。

そんな私はコントレックス派。
レモンを入れて、ビリー前・中・後で1.5リットルは飲める

107：2007/08/04(土) 23:10:13 ID:6JC/IHC6
>>105
そのＨＰ、既出。


108：2007/08/04(土) 23:10:31 ID:23MO1vot
ビリー始めて7週間、ビリーバンド使った運動や腹筋はようやくついていけるように
なったけど、ストレッチが全然進歩なし。股関節が90度以上開かないままずっと
来ている。
バックダンサーのようなストレッチができるようになるには、別の運動が必要な
ようですね。

109：2007/08/04(土) 23:18:01 ID:PcNSHXTx
関節は大人になってからでも伸びるようになるの？

110：2007/08/04(土) 23:38:51 ID:Hy6W7SMy
５ヶ月で身長180ｃｍ、80ｋｇだったのが70ｋｇまで落ちました。
スポーツドリンクはアミノサプリを原液？のままガンガン飲みましたし、塩分も勿論
補給していませんが問題なし。食事制限もなし。応用中心の週３日ペース。

食事は朝は食べない主義。昼は会社の仕出し弁当。夜はご飯１膳＋おかず３品程度。
ただし間食は極力しませんでした。１日の摂取カロリーは平均で２０００～２５００くらい。

とにかくビリーだけを半年続ければ痩せますよ。
久しぶりに運動したら色々こだわりたくなるのもあるでしょうが、これだけの運動で
すからやれば代謝もあがるし痩せますよ。
ちなみに２月経過くらいまで体重増減なしでした。



111：2007/08/04(土) 23:49:46 ID:6JC/IHC6
>>110
朝摂らないのはどうかと・・・。体脂肪はどれだけ下がったの？

自分は、ビリー始めて３ヶ月になるけど、平熱が36.5→36.8になった。
平均体温が上がると基礎代謝もうpするから、嬉しいわ。
あと、末端冷え症で辛かったのに、今は手足が常に温かい。
ケツの位置も上がったよ。５キロ痩せて美容体重になったよ。
ビリー、あんがと。感謝しちょるよ。

112：2007/08/04(土) 23:58:26 ID:dSZJowYq
>>100
(･∀･)人(･∀･)
自分も元々便が硬く便秘気味だったが
ビリー初めて腹筋付いてから快調だ！で喜んでたら痔になっちゃったよ(ﾉ∀`)
便は柔らかくしてから気張るもんだと学習しましたｗ

113：2007/08/05(日) 00:12:12 ID:wfYPF/rj
基礎代謝って食べ物の量が少ない地域にすんでいるひとは少ない栄養素で生きて行けるから、
アメリカのインディアンが現代の食生活で太ったことの原因ってこれ？

114：2007/08/05(日) 00:16:39 ID:oEzHKN1M
私はジュリアンみたいな体型、かっこいいと思うんだけどなぁ。
腹筋とかかっこいいじゃん。

115：2007/08/05(日) 01:08:21 ID:OdNcBEi0
ｼﾞｭﾘｱﾝておばさん顔の人？

116：2007/08/05(日) 01:20:45 ID:qrrRlDcD
>>110
私も朝は食べない。
朝は食べるべき！ってよく見かけるけど、それが合ってるんだよね。
動けるし全然問題ない。
食べたら調子悪いわ…
ビリーの３ヶ条の朝食云々読むと逆だけどね。

117：2007/08/05(日) 01:22:18 ID:ystWX+bW
>>107
既出とか得意げに言われてもなｗｗｗ
お前みたいに常時2chに張り付いてる人間ばっかじゃないからな。
知らん人間のほうが多いだろうて。

118：2007/08/05(日) 01:42:30 ID:SW+5qg7R
>>117
ｱｲﾀﾀﾀ･･･

119：2007/08/05(日) 01:45:58 ID:JaYeR2iI
>>117
いやここ２ｃｈだしなｗ

120：2007/08/05(日) 02:35:06 ID:O1m8z7ch
>>115ジュリアンはオバサン顔じゃなくてオバサンｗ
一つの動きが終わる度に見せる『フォー』という安堵の表情が
オバサンらしくて、でも可愛いから好き。
腹筋プログラムの腰クイクイでビリーに腕を後ろから押されて
ヨロっとなってしまう隙のあるところもまた可愛い。

121：2007/08/05(日) 02:35:24 ID:S5Lc0IaT
最終編やってると気になる点がひとつ。
ビリーさんのはるか後ろの方で運動している
ポニーテールの女性が、どうもやる気なさげに見える…



122：2007/08/05(日) 03:46:16 ID:WfsGjFlP
これは何のトレーニングだ？
筋トレ！　ブートキャンプだろ！
の時の「またバカ言ってるよこのオッサン」的なジュリアンの笑顔は素晴らしい
　

123：2007/08/05(日) 03:53:24 ID:QJBqlHoQ
>>117
まぢめにｽﾎﾟｰﾂしてて素人じゃないって
いったい何やってる人なのｗｗｗｗｗｗｗ

自称ﾌﾟﾛはﾆｰﾄよりたちがわるいね^^^^^^^^^^^^^

124：2007/08/05(日) 03:56:59 ID:++hHf7Fz
つまんね

125：2007/08/05(日) 04:47:13 ID:ntn+31y4
２ヶ月やってたけど時間が取れなくなってしまった（秋ごろまで）。
でも続けたい。体重に変化がなかったから今完全ストップしたら
体重は一気に斜め上がりになりそうだ。
腹筋か応用中心に続けようと思う。
しばらくここも覗く時間がないと思うけど皆さん頑張って下さい。

126：2007/08/05(日) 06:39:36 ID:sxrMsS8s
俺は昼飯食べないから１日２食ダイエット。みんな昼食ってるとき
俺はコーヒーだけ飲んでる。肉体労働系だから晩はそれなりに食う。
まぁ夜は腹減って寝れないから寝る前とか色々食うけどこれは食事に入らない。
ビリーもやってるのに体重は変化なし。でも鏡で見ると明らかに前より筋肉質になってきてるので満足してる。

127：2007/08/05(日) 06:40:22 ID:H2vC8W22
>>123

日本語でおｋ

128：2007/08/05(日) 06:47:49 ID:3498/nN2
>>126
なんか自慢げに書いてるけどダイエットのセオリーには全然副ってないよ
満足してるみたいだからこれ以上は書かないけど…

129：2007/08/05(日) 06:57:17 ID:vM4KHe6v
>>128
幸せそうだし放っておけばいいんじゃないかな

130：2007/08/05(日) 07:26:47 ID:XMKPsLHS
ジュリアンに抱かれたいｗ

131：2007/08/05(日) 08:09:18 ID:EAMwJwRr
>>126
それはなんとなく太りやすい体を作ってるような気もするけど。
たぶん、ダイエットするために昼は食べないんだろうと思うけど、
飢餓感を感じると人間の体は脂肪として貯蔵しようとするから太るって聞いたが。
実際、自分でも昼食べないのになんでこんなに太ってるだ？っていうくらい
太ってると思うんだが。体脂肪もそうとう高いと思う。

132：2007/08/05(日) 08:19:36 ID:6Lm01Y4I
ほっとけよ
明らかに間違った生活だが、本人満足してんだから…

133：2007/08/05(日) 08:24:06 ID:LpRtZjn/
>>126はガテン系の仕事でもしてるんじゃないの？

・・・とか思ったけど、昼飯食わずに働けるわけない。
おそらく刺身にタンポポのせる仕事かと思われ。
そして実は小食。

134：2007/08/05(日) 08:38:00 ID:iQuqCuO+
何が間違ってるんだ？確かに太ってきてたが、
ビリーを始めたら体重は増えなくなったし。
あと、ガテン系じゃないが、あまり休んでる暇は無いし
1日中立ってるような仕事。

135：2007/08/05(日) 08:46:41 ID:MDJkmWxo
つまりは刺身にたんぽぽのせる仕事か

136：2007/08/05(日) 08:46:44 ID:3RZP7RmF
>>126
相撲取りが昼飯抜きなのは知ってるよね？

137：2007/08/05(日) 08:55:42 ID:4WIoyBOQ
>>126
昼を抜いてもその分を寝る直前に埋めてるような生活では
痩せる訳がない。
君は配分がおおきく間違ってる。

朝:大
昼:中
夜:微、が理想

夜食なんてもっての他。これに運動を加えれば誰でも痩せる。

138：2007/08/05(日) 09:01:34 ID:0FkgvcAz
>>126って釣りじゃないの？
寝る前にいろいろ食べるけどそれは食事に入らない、って意味ワカラン
夜食ってすぐ寝たら全部蓄積されるし
昼食べず夕飯ドカ食いも合わせて、効率よく太る方法としか思えない
で、「ビリーやっても効かないムキー！」って煽ろうとしてるのかと思ったら
>>134の発言って…本気で無知なの？ものすごくうまく天然装った釣り師なの？

139：2007/08/05(日) 09:02:30 ID:edAP+zO7
このスレも糞スレになったなー

140：2007/08/05(日) 09:10:58 ID:iQuqCuO+
なんでこんなにバカにされないといけないんだよ。
肉体労働系とは言ったが相撲取りとはいってねえよ。
覚えてろよ。お前ら全員ぶっ殺してやるからな・

141：2007/08/05(日) 09:14:34 ID:HmWxtlIQ
おまいらビリー後って何かやってる？
ｽﾄﾚｯﾁとﾏｯｻｰｼﾞをやるようにしているんだが、
運動後のﾏｯｻｰｼﾞってどんな風にやればいいんだろう？
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞでいいのかな？

142：2007/08/05(日) 09:17:27 ID:eGp7cs+T
>>141
しつこくストレッチ。約15～20分
全く動かず全身脱力、水分補給しながら休憩。5～10分
全身冷水浴。約1～2分
半身浴。約5分
全身冷水浴。約1～2分
半身浴。約5分
以上。

143：2007/08/05(日) 09:19:55 ID:JaYeR2iI
>>134
釣れますか？

144：2007/08/05(日) 09:29:18 ID:BIydqB7L
「朝抜き昼そば夜ドカ食い」
2型糖尿病になる人の、典型的な食習慣だそうです

145：2007/08/05(日) 09:35:27 ID:qrrRlDcD
別に肉体労働でも昼食べない人なんてたくさんいるよ。
>>126が満足してるんだし、夜食べてる分ビリーと肉体労働で消費してるって考えじゃないの？
なんで釣りなんだろ。
まあ ぶっ殺すとかはちょっとアレだけど。


146：2007/08/05(日) 09:43:30 ID:F4OfsK+j
>>140
>寝る前とか色々食うけどこれは食事に入らない。

こういう脳脂肪発言するからじゃない？

147：2007/08/05(日) 09:44:56 ID:wMZNJUfA
そういやブックスダイエットだっけ？ １日１快食ってやつ。
あれって「朝抜き昼そば夜ドカ食い」 に限りなく近いと思うんだけど
(快食＝ドカ食いではないという話も聞くんだけれど)
実践してる人は2型糖尿病になりやすいのかな？

ってスレ違いだな。



148：2007/08/05(日) 10:00:00 ID:W+rxDH+C
暑くてﾓﾁ下がってる・・・応用30分で切り上げてしまった・・・夕方もう一回やるかな

149：2007/08/05(日) 10:04:01 ID:YosqZUye
ジュリアンの体型て 脂肪の上に筋肉ついちゃった！って感じなの？(´･ω･`) あれ以上痩せない感じ

150：2007/08/05(日) 10:20:58 ID:ZBx7hnuX
つうか刺身にたんぽぽってｗ

151：2007/08/05(日) 10:26:31 ID:SW+5qg7R
>>149
なんかそんな感じに見えるよね。
腹筋はあるにはあるんだけど、ブヨ付いている・・・。
私はシェリー腹であるけれど、下半身がジュリアンになりつつある・・・。
ちょっとここらで、Taebo辺りに切り替えようかと思う。

152：2007/08/05(日) 10:29:58 ID:I3vlY8ka
食用菊と間違っちまったか、たんぽぽってありえん。

153：2007/08/05(日) 10:31:29 ID:xB+Ee4pu
　正直、朝飯食わないとダメ！ってのはそうなのだろうが、これと「痩せる」はどうもベクトルが
一致しないのではないかとも思う。

　さいたまに住んでて東京勤務のときは朝の時間に余裕があって朝飯食ってたけど太目だった。
　横浜本社になって朝５：００台には電車に乗らなきゃいけなくなって朝食食わなくなったが、通勤
分の消費カロリーがあるのか、１年半で大幅に痩せた。

　昼を社食で住ませ、朝食分のしわ寄せが行かないようにすれば、トータル飲食量はむしろマイ
ナスにできると思う。
　他のスレでこれを言ったら、「太りやすい身体になるよ」という人もいたが、実際どんどん痩せて
いるし。

　ほんと、最初はガンかと思って人間ドック行った位痩せたよ。
　

154：2007/08/05(日) 10:33:04 ID:SW+5qg7R
でも、健康的な痩せ方ではないよね。
筋肉も落ちてそうだし。

155：2007/08/05(日) 10:34:45 ID:s2zyi4O3
>>152
それはみんな分かってるでしょw
俺もたんぽぽって普段から言ってるよ
つうか食用菊でもないしw

156：2007/08/05(日) 10:37:48 ID:xB+Ee4pu
>154
オレの事かな？

他の掲示板でもそれをよく言われたけど、体脂肪率16％前後で変わらないんだよね。
別に昔も今もロクに運動してなかったし。強いて言えば犬の散歩くらい。

157：2007/08/05(日) 10:49:59 ID:rfEJGTcb
>>152
つhttp://blog-imgs-10.fc2.com/2/l/o/2log/vi8374078922.jpg

158：2007/08/05(日) 10:57:27 ID:3498/nN2
さて、ミラクルシェイプでビリーに会うかな

159：2007/08/05(日) 11:01:23 ID:0lY2Xkjv
メシ食いたくてたまらないここの住人にとって
「朝飯は食え！」

は最後の砦。

160：2007/08/05(日) 11:25:36 ID:3498/nN2
ビリー一瞬だったorz

161：2007/08/05(日) 11:26:52 ID:wq7BCd0j
明日のヒリーに期待する

162：2007/08/05(日) 11:32:22 ID:pswya4l6
ヒリーは俺の嫁

163：2007/08/05(日) 12:01:01 ID:gRmivAMn
>>88
ありがとう。
習慣になるように頑張るよ。

でも食生活もだいぶ狂ってるんだよね…
朝　菓子パン
昼　菓子パン+たまにおにぎり
夜　お菓子
疲れてんのと、暑さと、お手軽さでこんな感じになってしまったorz
自分ピザではないと思うが、
やってることがピザだよ。ビリーやる資格なしだよね…


164：2007/08/05(日) 12:11:20 ID:wq7BCd0j
>>163
ビリーをやる資格なんていらないさ。
必要なのは、少しの努力と時間だけ。
休みの日だけやったとしても、やらないよりは絶対いい。
とりあえず今日は、涼しくして少し昼寝でもしたら？
夕方から、ﾜﾝﾓｱｾｯ！

165：2007/08/05(日) 12:29:19 ID:JGKxH6Pa
2ヶ月目。いままで全然余裕だったんだけど、ゆうべビール
飲んでホンタク食って基本やったら、バンド外してジャブ＆
キックあたりでゲロった。疲れてんのかな。

166：2007/08/05(日) 12:30:55 ID:S3vsf34X
ビール勿体無いな
ビリーしてシャワー浴びてそれからゴキゴキ飲め

167：2007/08/05(日) 13:03:17 ID:exoZOiMU
刺身にたんぽぽネタ、知らないヤツ多いな。
↓
また明日から仕事が始まるお　のガイドライン４
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1183466844/

168：2007/08/05(日) 13:18:24 ID:PoxP8asp
>>163

炭水化物しかとってなくてﾜﾗﾀｗ

169：2007/08/05(日) 13:19:31 ID:VQjWpFso
>>168
大量の脂質と糖質もお忘れなくｗ

170：2007/08/05(日) 13:21:14 ID:K5pTALh5
量にもよるだろ菓子パン一個なら、カロリーは取ってないんだから、普通の食事よりダイエット効果は期待できるし


171：2007/08/05(日) 13:27:12 ID:VQjWpFso
>>170
確かに量にもよるし、菓子パンの種類にもよる。
菓子パンは一個で500kcal以上のものがあるからオソロシイよ。


172：2007/08/05(日) 13:56:55 ID:KzLgw6d4
あんパンダイエットって本も出てるぐらいだしね

173：2007/08/05(日) 14:04:52 ID:r/2Qgm9U
>>163
たんぱく質は自らのカラダ削って摂取してるのか。
やればやるほど筋肉細りそうな食生活だなあ。
ビリーやめるとちょっと大食いしただけで即リバウンドするから気をつけてな。

174：2007/08/05(日) 14:05:56 ID:SW+5qg7R
>>170
菓子パンのカロリーをなめたらイカン。

いとこが、ストレスが原因で、凄い偏食になってしまい、
菓子パン一日２～３個くらいしか食べない食生活をしていた。
その時はりっぱなピザだった。
決して引きこもりじゃなくて、外出したりしていたのだが。
まぁ、運動はしていなかったけどね。

倒れて病院行って、時間はかかったけどまともな食生活に戻したら、
普通体型に戻ったよ。

175：2007/08/05(日) 14:24:57 ID:jXt61x+b
>>165
ついでにポシンタンも食べましょう。

176：2007/08/05(日) 14:48:02 ID:NIzqLgKp ?2BP(444)
国会でもビリーズ・ブートキャンプが流行ってるらしい。

177：2007/08/05(日) 14:55:54 ID:gpqOceD3
日テレにビリー来たー
24時間テレビの欽ちゃんへの応援で一瞬だった。


178：2007/08/05(日) 15:03:09 ID:HBlotV2y
やっぱビリーってお腹ちょっとぷよってたね
腹筋なんて割れてなかったし

179：2007/08/05(日) 15:05:54 ID:6Lm01Y4I
メロンパン１個＝５００キロカロリー＝カツ丼１杯

まじで

180：2007/08/05(日) 15:20:36 ID:mYugOOVx
えー！だったらカツ丼を半分食べるに１票。
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

181：2007/08/05(日) 15:23:02 ID:9GO/Zzrk
近所のドラッグストアで、９８００円で売ってたよ。
今、応用だけ借りてやってるけど、もうちょっと安くなったら買うかな。


182：2007/08/05(日) 15:23:12 ID:K5pTALh5
カツ丼900～1100kcal

183：2007/08/05(日) 15:29:41 ID:z1YIqchS
パンはごはんに比べると腹持ちが悪いから
食事制限中は次の食事まで持たないよね。
おなかがGoogle鳴ってしまう。恥ずかしい。ashamed。hahaha。

184：2007/08/05(日) 15:33:53 ID:EAMwJwRr
>>145
だから、その昼食べないっていうのはダイエットのつもりでやってるんだろうけど、
逆効果なんだって。昼食わないで夜、夜食といっぱい食べるのは太るんだよ。
おまけに糖尿病にもなりやすくなる。糖尿病は遺伝が大きいけど。


185：2007/08/05(日) 15:36:11 ID:EAMwJwRr
>>153
糖尿病になってるってことはない？糖尿病になるとやせるよ。

186：2007/08/05(日) 15:39:45 ID:eGp7cs+T
>>181
平気で借りて、買う気なし。
もうちょっと安くなる頃には、別のブーム商品が出て投売り
されている頃。
そうなったらｵﾏｲはそっちの新しいブーム商品のほうを、また
無理やり借りてきて、平気な顔で買わんとか言う香具師だろ。
だから一生ピザなんだよ。コーラでもがぶ飲みしてワンワン
しっこでもして寝てろ！

187：2007/08/05(日) 15:51:49 ID:c5BT92El
オレはこの効果で１万円なら激安だと思ってるよ
価値観は人それぞれでいいじゃん

188：2007/08/05(日) 15:59:07 ID:J6QmlNTL
ジュリアンは、ムチマッチョってとこ？
シェリーは確かに細いけど、筋肉が硬そう。
ジュリアンはムチムチ弾力がある筋肉っぽそう。

189：2007/08/05(日) 16:01:22 ID:xzJ2OqLP
キャッシュバックの用紙にボールペンで記入してしまったんだが大丈夫だろか？(´・ω・｀)あとBMIの数値も計算ミスでまちがた・・

190：2007/08/05(日) 16:02:54 ID:oUsGshle
>>189
ボールペンだめなの？筆記用具の指定ってあったっけ？

191：2007/08/05(日) 16:02:56 ID:eGp7cs+T
>>189
大丈夫です。後で電話で確認されるかもしれませんが、計算間違い
であることの確認程度でしょう。

192：2007/08/05(日) 16:05:18 ID:4Lj4NeT3
キャッシュバックで実際返金してもらった方っていますか？

193：2007/08/05(日) 16:08:54 ID:xzJ2OqLP
>>191　ありがと(´・ω・｀)

194：2007/08/05(日) 16:08:59 ID:0kgxGhnU
菓子パン2こ食べるなら 普通に幕の内弁当のほうがいいよ。
菓子パンｵｿﾛｼｽ(´･ω･`)

195：2007/08/05(日) 16:11:46 ID:7n+a7QQ/
4カ月目にして、
やっと体脂肪が減ってきたよぅ・・・
いままで頑張ってきてヨカタ

196：2007/08/05(日) 16:21:44 ID:Pef5xYil
>192
そら居るだろ、常識的に考えて

197：2007/08/05(日) 16:38:43 ID:J/Ub1hhL
今だから言えること。
これ、３万円だったとしても買いだったｗ
ﾋﾞﾘｰの為に追加したもの。
ｽﾎﾟﾌﾞﾗ４枚。ショートパンツ２枚。ヨガマット一枚。バーム１日一袋。

そして、３ヶ月やって、体重２キロ減。
私の肉。㌘いくら？
だけど、もうどうでも良い。楽しいもん



198：2007/08/05(日) 16:46:41 ID:zNtItk3C
俺はボールペンで全部書いてしまったけど、おととい
キャッシュバックされたから無問題

199：2007/08/05(日) 17:01:55 ID:7uFFjXlE
地元の祭だったから、
ラムネ２本、たこ焼き、せんべい、ビールと飲んだら、１ｋｇ増えた。

200：2007/08/05(日) 17:02:52 ID:K5pTALh5
一キロ食べれば1キロ増えるよ

201：2007/08/05(日) 17:15:05 ID:JaLqPpQp
ごもっとも

202：2007/08/05(日) 17:22:14 ID:xNzXXEMW
>>199
我慢してストレス溜めるならちょっとつまんでもいいがビールはやめとけ。
ビール自体はアルコールとしては低カロリーだが、ビール腹の正体は飲むことによる食欲増進作用。
実験で焼き肉を食わせると飲まない奴と二倍くらい差が出るとの事

203：2007/08/05(日) 17:34:28 ID:PoxP8asp
ビール飲むとどうしても脂っこいものをおつまみにしたくなるよね
からあげ、焼肉、ウインナー、炭水化物系etc
俺はおつまんみ無しでも酒が飲める人間なのでビールだけ飲んだりしてますが
親に言わせると信じられないとのこと。
おかげで毎晩500mlのビール飲んでいますが順調に体重は減っています。
開始1ヶ月で3.9kg　ウエスト-7cm達成できました！

204：2007/08/05(日) 17:40:11 ID:3498/nN2
ダイエット中ならつまみは枝豆。これしかない。つまみ枝豆。

205：2007/08/05(日) 17:43:06 ID:0kgxGhnU
ビリってからは、ビール 飲みたいと思わなくなったな。
前までは かなり飲んでたのに。
あとはﾀﾊﾞｺやめられたらな(´･ω･`)

206：2007/08/05(日) 17:47:12 ID:75t4HBF7
>>204
スルメも良いと思うぜ。低カロリー高たんぱく。
枝豆もそうだが塩分がちょっと気になるがね。。。

207：2007/08/05(日) 17:58:51 ID:O6pHx933
ビリー中なら、つまみはメカブとかモズクもいいね
醤油かけると塩分気になるから、カボスやゆずを搾ってかけてるよ

208：2007/08/05(日) 18:55:20 ID:xIpE94OK
>>101
スターウォーズにこんな感じの人いなかった？

209：2007/08/05(日) 19:03:48 ID:iQuqCuO+
>>208
メイス・ウインドゥ？

210：2007/08/05(日) 19:10:06 ID:fG7D/9Go
>>125
おまいがこのスレを見なくても漏れはおまいをもてるじぇ。
がむばれっ、ビクトリーっ

211：2007/08/05(日) 19:14:18 ID:fG7D/9Go
ジュリアンを悪く言わないでくれぃ
彼女は苦労してくるのだょ
ttp://mdlozen.blog99.fc2.com/blog-entry-76.html

212：2007/08/05(日) 19:23:04 ID:xNzXXEMW
>>204
つまみの他にも通常のメシの時はササミや内臓系がオススメ。下手したら素焼きなんかはつまみにいけるかも。


そういやビリーってブルース・ウィリスのラスト・ボーイスカウトとかドラマだとＥＲとかで俳優業もしてたんだっけな・・・・

213：2007/08/05(日) 19:23:13 ID:2KN46Ndn
ハートマンか。
次回はジュリアンを軍曹役でお願い。

214：2007/08/05(日) 19:24:36 ID:sxrMsS8s
別に悪く言ってる人はいないと思うが。
俺は好きだよ。美人だし

215：2007/08/05(日) 19:38:07 ID:fG7D/9Go
>>213
次回はジュリアンを軍曹役でお願い。

うはーっ見てえええ。
ビリー「疲れたら休んでいいよ」
すかさずジュリアン「（ビリーを遮るように）ジジイのファックのつもりか？！！ああん！！？」
てなやりとりを見てみたいっ
・・・そんなやりとり見たいの漏れだけだろうなｗ

216：2007/08/05(日) 20:11:35 ID:ogujbEoK
>>165
ウンコ漬けのエイなんてよく食えるな
日本人には絶対無理だ

217：2007/08/05(日) 20:12:50 ID:UitwuKYL
>>164
>>168-174
ありがとう。
ほんと、炭水化物と脂と糖分とかしかとれてないよね。
ちなみに、菓子パンの種類は　カツ丼　っていわれてるパン系だし。
量は、（平均して）
朝　メロンパン一個
昼　あましょく２個、きな粉揚げパン１個、デニッシュ系１個
夜　ゴマせんべい2個入りを４袋くらい　チーズあられ半分　アーモンドチョコ１箱

書いてて恐ろしくなった。
とりあえず、ビリーしてくる。







218：2007/08/05(日) 20:30:51 ID:hvQURuKL
ウンコ漬けは捏造らしい

219：2007/08/05(日) 21:01:13 ID:xIpE94OK
>>209
>メイス・ウインドゥ
ソレダ！ありがとう。
http://highadventuregames.files.wordpress.com/2007/01/mace_windu.jpg

220：2007/08/05(日) 21:15:22 ID:r/2Qgm9U
>>217
やっぱ食生活変えないと根本的解決にならないからね。
肉・魚・野菜を食べない生活から食べる生活に変えるってのは、
最初のうちなかなかタイヘンだけど（特に夏場は）、
１日１食からでもいいからチャレンジしてゆくといいよ。

221：2007/08/05(日) 21:40:45 ID:EpJWNHH0
>>217
パンでもデニッシュ系はカロリー高いんだよね。
アーモンド等ナッツ系もカロリー高いよ。
バタピー１袋で1000kcalをゆうに超えてた。
柿ピー好きなんだけど、１袋600kcalくらいあると気づいて止めたよ…

222：2007/08/05(日) 21:45:30 ID:iOShknhH
痩せてる奴は意外とカロリーなんか気にせず食べる。
カロリー気にするのはピザばかり。

223：2007/08/05(日) 21:48:46 ID:HBlotV2y
んなこたぁない
痩せてる奴も努力しての今がある
ぎゃるそねみたいな例外もいるがね

224：2007/08/05(日) 21:55:29 ID:iOShknhH
>>223
それはピザ→ヤセになった奴のことだろ。
もとから痩せてる奴は、限度・節度というものを知っているから、いちいちカロリーなんか気にせず食ってるよ。
少なくとも俺の周りではな。

225：2007/08/05(日) 22:17:21 ID:ltbaQs0N
そういうやつは、胃弱かもともと基礎代謝が多いやつだ。
いわゆる食っても太らない体質の特別な人間だ。

226：2007/08/05(日) 22:22:38 ID:hvQURuKL
腹いっぱいの量が違うんだとおもうよ

227：2007/08/05(日) 22:23:33 ID:0Z2uHvoB
嫁さんに付き合って一緒にビリーしてるのだけど、申し訳ないが、俺は太ったこと無い。
昔から痩せてる。かといって、ガリでもない。結構筋肉質な体型。
飯はかなり食う。昔から大食い。カロリー気にしたこと無い。
基礎代謝は1680なので特別多いわけでもない。
多分胃下垂なんだと思う。胃下垂の人は栄養を全部吸収できないって聞いた。
腹減ってるときに、一気にガーッ！っと食うと、気持ち悪くなって吐きそうになる。
これも胃下垂の人に多いって聞いた。

228：2007/08/05(日) 22:24:04 ID:JaYeR2iI
めっちゃ食うけど、全然太らない奴って
栄養を吸収せずにほとんど排泄してるんだよね
なんと燃費の悪い体なんだろうか

229：2007/08/05(日) 22:25:21 ID:+lWfaacg
今入隊して2ヶ月がすぎたので、バンドを使用しだしました。とてもきついので効果はありそうなんですが、バンドを使うことで、効果が早くみられたりするんでしょうか？

230：2007/08/05(日) 22:26:44 ID:0Z2uHvoB
一応言っとくと、飯の量は吉牛なら特盛り二つ食ってもまだ食える。
特別な大食いではないけど、小食でもないと思う。
最近はまだ減った方。二十歳くらい(5年前)のときは3ついけた。

231：2007/08/05(日) 22:31:15 ID:75t4HBF7
一応も何も、自慢話っぽい事されてもどう反応していいのか・・・。

232：2007/08/05(日) 22:32:17 ID:hvQURuKL
デブは痩せてる人をうらやましく思って自慢に聞こえて
痩せてる人はデブをうらやましく思って自慢に聞こえる

233：2007/08/05(日) 22:32:52 ID:QiEj8lYA
>>230
興味ないんで・・・

234：2007/08/05(日) 22:34:36 ID:0Z2uHvoB
やっぱ自慢に聞こえるのか。ごめんね。

235：2007/08/05(日) 22:42:18 ID:drFeqPpR
>>230
あなたのように言っていた人が
30すぎてお腹出てきたり、はたまた
確かに太りはしないけれども、消化器系の潰瘍でしんどい思いをしたり
などのパターンを知ってるよ。

でも、今は健康で、太っても痩せすぎてもいないんならそれでいいじゃないんすか。
頑張って維持してってくださいな。

236：2007/08/05(日) 22:42:37 ID:75t4HBF7
20代っていくら食べても太らないって人が割と多いから
別にそんなに特殊でもないんだよな。俺もそうだった。
体格に恵まれたのに胡坐かいてたら一気に衰えたが・・・。

30超えて同じセリフが言えれば本気で羨ましがるけどね。

237：2007/08/05(日) 23:13:25 ID:SjDl2Gcf
やってる途中で、旦那が茶化して笑ってるのが腹立つ。
確かにすっげーピザだけどさ。
真剣にやっていることを茶化す神経がわからん。


238：2007/08/05(日) 23:16:06 ID:xuRZijNv
20代の頃は>>230みたいなのが普通に多いよな。
それより>>235に>>230を不安にさせてやろう。みたいな思惑を感じてワラタｗ自分はデブだと白状してると同じだなｗ

239：2007/08/05(日) 23:19:23 ID:4MrM5RTB
>>237
嫉妬だよ
旦那の茶化しを励ましと思って頑張れ！
本当に痩せて綺麗になって焦る旦那を笑ってやれ。

240：2007/08/05(日) 23:24:06 ID:r/2Qgm9U
>>236
30代になると同じ生活しても太るんだよね。
結局、10代の遺産が使えるのは20代までなのかなと。
30代で頑張れば40代になったとき
「別に食べても太らないけど」って言えるだけの体質キープできるかもと思って、いま頑張ってる。

241：2007/08/05(日) 23:27:48 ID:7xnKHOcn
お盆休みまでの３ヶ月は続けるぞ と始めた164㎝の40男です 何年ぶりかに58㎏体脂肪18%になりました 変化がモチベーションになってまだまだ続けていけそうです ビリーと ここのみんなありがとう これからもよろしくお願いします 携帯からすみません

242：2007/08/05(日) 23:29:41 ID:txdkpVNJ
>>229
自分も最近バンドを使い始めたんですが
バンド無いときに比べて嫌でも腹に力が入るので
腹筋にも効果が期待できそうだと思います。
あと、姿勢保持に気をつけるようになったかな。

243：2007/08/05(日) 23:48:04 ID:mjcdXDeZ
>>237
一度実際に真剣にやってみれば辛さはわかるんだろうけどね。
端から見れば滑稽なんだろうな、ってのは俺も自覚しながらやってる。

なりふり構わずやるんだ、って隊長も言ってるしね。
絶対に綺麗になれるよ。頑張れ。

244：2007/08/05(日) 23:49:24 ID:7IdVFzNi
応用2日が地獄で腹筋2日と最終は天国と思っている

245：2007/08/05(日) 23:51:35 ID:IR3hEGBI
>>241
いい感じになってるね。これからもがんばろう！ヴィクトリー！

私は超燃費が良くて、たくさん食べるとすぐ太っていく。
だから痩せの大食いの人って、素直にうらやましいわ～。
おいしいものをたくさん食べたいのもあってビリーを始めたけど、
体を動かすのって楽しいし、健康にもいいから続けていきたい。

246：2007/08/05(日) 23:54:46 ID:5qP+U6lP
>>237
昨日は初心者スレで嫁に馬鹿にされてる旦那を見たな。
一番の味方のはずの人間にそういうことされると辛いよね。

247：2007/08/06(月) 00:05:56 ID:e6aA4X1f
>>241
こちらこそよろしくお願いします

オレはまだ1ヶ月チョイだけど効果でまくってるから
死ぬまで続けるつもりだぜ

248：2007/08/06(月) 00:13:35 ID:7gYFBqTS
>>242
バンド使用してると、腹筋にきいてるのわかります。なんかモチあがったので、これからもバンド使用で続けたいと思います。

249：2007/08/06(月) 00:18:00 ID:fb+GbIOb
腰巻band腹筋の巻き方わからん
しかもbandの持ち手が壊れそうでそれに体重を乗せれない

250：2007/08/06(月) 00:18:44 ID:fb+GbIOb
腰巻band腕立て伏せの巻き方わからん
しかもbandの持ち手が壊れそうでそれに体重を乗せれない


251：2007/08/06(月) 00:23:50 ID:EhrMqfnZ
明日やっとスマスマでビリーか。
待たせやがって
もし明日もやらなかったらビリーに損害賠償請求する

252：2007/08/06(月) 00:39:29 ID:Ma8cgeZU
早い夏休みで帰省。昔の仕事仲間、お客さんと飲んだくれの４日間。
４㌔リバって帰ってきた・・・気合入れて、明日から頑張るよ。

予備ビリバン買おうと思って、楽天覗いたら、
セットが５０００円で買えるのにはワロタ。日本人って・・・
まぁ、あれだけ売れると借りてギブとか、ピーコする人もいるんだろうけど。


253：2007/08/06(月) 00:41:14 ID:iUrYflSV
>>237です。
チラ裏なことなのに、レスいろいろありがとうございます。
ﾁｷｼｮｰと思いつつ心のなかで「彼のことは気にしなくていい」と思っていました。
始めて2ヶ月近くになりますが、ウエスト以外に数値の変化が見られません。
なのでなおさらカチンときたのかも。
それでもめげずに、効果を信じてやり続けます！

254：2007/08/06(月) 00:55:28 ID:radkGP8G
今までビリバン無しで2ヶ月やってきたんだけど、
胸に全く筋肉が付いてない状態
ビリバン使うと胸に筋肉付く？？

255：2007/08/06(月) 01:30:26 ID:Ma8cgeZU
>>253
ビリー30分前にヴァーム、寝る前にLカル。水は多めに。
結果は全然違うはず。とくに30歳以上なら。
会社の女の子にもこれ教えたら、4人中4人とも加速したよ。

>>254
全く無い人なら、付くよ。負荷相応に。


256：2007/08/06(月) 01:52:04 ID:uODfwfoB
>>253
むくみ体質ならメリロートもプラスすると変わるよ。


257：2007/08/06(月) 03:14:59 ID:sJc3XLjz
>>255
おぉ。横レスだけど参考にさせてもらいます。ありがとう。
ちなみにLカルって何ですか？

258：2007/08/06(月) 03:21:09 ID:L8R2n1fJ
>>257
ggrks

259：2007/08/06(月) 03:21:16 ID:zGOQa+/c
読むといい。
ttp://www.genkiyohou.com/senmoni/carnitine_1.html

260：2007/08/06(月) 04:33:42 ID:oRWypO9/
>>237
昔頑張れの意味でそんな感じの人を茶化してた自分にちょっと反省…
何となくごめんなさい…(-_-;)
旦那見返したれっ∑〇(￣∀￣;)


261：2007/08/06(月) 05:52:02 ID:yWaxu/2/
>>257
Ｌカルニチンだとおも！

262：2007/08/06(月) 07:16:55 ID:NS9/4Bjx
>>220>>221
ありがとう。
夜食から変えてみようと思います。

自分、３２歳♀ですが、やはり、２０代とは違いますよ。
20代はそれこそ、食べたいものを食べたいだけ+お菓子とか
食べても全く太りませんでしたが、
３０超えて、一時マックばっかり食べてたら、一ヶ月で
５キロ太って、もうその体重には戻りません…
基礎代謝はすっごい汗かくのに、１０５０とかです。


263：2007/08/06(月) 07:27:46 ID:uODfwfoB
>>262
３２歳で基礎代謝1050ってのは少ないなあ。
筋肉は夜寝てる間に作られる。その時原料としてたんぱく質が必要になる。
故に夜は、パンorごはん（炭水化物）より肉（たんぱく質）＆野菜（ビタミン）にしといた方が筋肉もつきやすい。


264：2007/08/06(月) 07:33:42 ID:of+HoXVu
To:むくみ体質の方々へ
Sub:業務連絡

むくみ体質の方は、医師の指導のもとにエクササイズを行ってください！
少なくとも血液検査で疾患の有無を確認してからのほうがいいです。
あと、検査の結果、むくみじゃなくてそりはただの脂肪肥満だお！と、
言われる可能性もありますが、その時は、普通にエクササイズに
励んでください。
以上。
/eom

265：2007/08/06(月) 07:53:12 ID:7f3cWonw
ビリー初めて約２ヶ月。
１ヶ月でようやく１．５キロ減ってモチ上がったんだけど、最近２キロ増。ドカ食いしたわけでもないのに。

どうして今から増えるのかわからない。

266：2007/08/06(月) 08:20:24 ID:4Hasp7S7
>>265
漏れも１ヶ月半くらいだけど、見た目が堅太りになってきただけで数値的には変化なし＿|￣|〇

食事制限してないから長い目で見ることにしたｗ
諦めず頑張ろう！

267：2007/08/06(月) 08:54:22 ID:gZ73kv5U
>265-266
オレは半年で９キロ落ちたけど、最初の２ヶ月は体重増減なしだった。
体質にもよると思うけど、君らビリーだけでガンガン筋肉ついてないか？
オレもそうだったよ。

268：2007/08/06(月) 10:00:08 ID:ezGdnGOa
>>255
体重が増えたことに悲しむのはダイエットわかってない証拠｡そもそも、その程度は誤差の範囲｡
体重より体脂肪気にしたら?

269：2007/08/06(月) 10:32:03 ID:4Hasp7S7
>>267
筋力はそこそこ付いてるね。
首から肩にかけてはムキムキしとりますｗお腹の贅肉は奇妙に角張ってるしｗｗ
腰に爆弾あるからマターリ続けますよ！

270：2007/08/06(月) 10:48:51 ID:T4HHqwlr
運動始めたらグイグイやせるというのは幻想

むしろ最初は筋肉がついて増えることもある
重さは筋肉＞脂肪だからね

適度に食事制限しながら
Don't quit!!! Never give up!!!!!!!（やめるんじゃない！あきらめるな！！）
ビリー隊長のお言葉を胸に刻むべし

271：2007/08/06(月) 10:53:28 ID:9ihHmYqN
今日スマスマでビリーなんだね

272：2007/08/06(月) 10:54:51 ID:D7DIPO8p
初めて始めるんだけど、ビリーの前後にサイクリングしたいんけどどっちがいいかな？

273：2007/08/06(月) 11:20:21 ID:raVV3iAn
少し前に食べても食べても太らないという話題があったので...。
チラウラ嫌な人はスルーして。



38歳 ♂ 177cm/61kg/12% 基礎代謝1530kcal
食生活かなり乱れてるけど(朝抜き夜がっつり夜食付き)、
胃下垂気味のせいか(医者に言われた)、
二十歳の頃から60～62kgをうろうろ。胃腸も弱い。

朝の起き抜けは食べ物がのどを通らない。胃腸が寝てる感じ。しっかり
食べられるようになりた
いから、胃下垂を少しでも改善するため、体力増進のためのビリーの他
に腹筋運動も始めた。




274：2007/08/06(月) 11:30:00 ID:aqya40sy
>273
チラウラｲﾗﾈ。
てかこんな見事なチラウラは久しぶりに見たｗ
せめてオチつけろよ、ビリー始めて何か変わったとかさ。
どうしろっていうんだよｗｗｗ


275：2007/08/06(月) 11:31:35 ID:8xgaM9ks
ビリーズブートキャンプ日記帳　1冊目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185773320/

276：2007/08/06(月) 11:35:04 ID:ftcB7v0I
>>274
スルーできないバカ発見。

277：2007/08/06(月) 11:39:45 ID:of+HoXVu
>>275
それ重複スレだから、こっちに誘導が正解。
　　↓
[ダイエット] チラシの裏 4枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185091464/


278：2007/08/06(月) 11:54:53 ID:6yvhxh6B
>>272
往復50km程度ならウォーミングアップとして
先にビリーがいいんじゃない？

山登りや100km超なら結構バテるのでその日はビリーやめた方がいいかも
あなたの体力によりますが。

279：2007/08/06(月) 11:58:20 ID:p9YdPuKn
VAAMって高くね？

280：2007/08/06(月) 12:01:13 ID:aqya40sy
>279
定価だと高いね。後はこっちで

【運動で】VAAMスレPart2【体脂肪を燃やせ!】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180780723/l50

281：2007/08/06(月) 12:13:47 ID:sJc3XLjz
体脂肪が減ってから体重が落ちていくのか、
体重と平行して体脂肪が落ちるのか、
どっちなんだろう。

282：2007/08/06(月) 12:16:58 ID:u4cNWeck
ビリー１ヶ月で体重変わらずで体脂肪が微々たるもんだけど減ってた。
週末40度の熱出してヨーグルトしか食えずに３日寝込んで今朝体重計ったら
２㎏減してたものの体脂肪が５％も増えてる…
まだ体はだるいけど食欲は戻ってきちゃって、怖くて食えないよ…

283：2007/08/06(月) 12:22:20 ID:D7DIPO8p
>>278
レスありがとう
往復５０kmはロードバイクじゃないから無理ですｗ
とりあえず先にビリー始めてみようと思います

284：2007/08/06(月) 12:25:20 ID:wJi6/y7M
>>282
あまり数値を気にしない方がｲｲﾝｼﾞｬﾈ？
俺なんか２日ビリー休んだだけで2kg増加？
んな分けないだろ？と思いつつも再開してる。
細かい数字に一喜一憂するよりひたすらﾋﾞﾘった方が良いと思う…


285：2007/08/06(月) 12:25:26 ID:4Hasp7S7
>>278
競輪選手かよｗ

余談ではあるけど最終の左上にいる黒人、、、ポリスアカデミーに出てたハイタワーに見えるのは漏れがおさーんだからか。

286：2007/08/06(月) 12:26:09 ID:wRpfHi96
>>282
食べないとビリーやる体力が戻らないお？
食べて元気になったらﾄｩｰﾓｱｾｯ!でいいじゃまいか。
早く治すんだお。

287：2007/08/06(月) 12:36:54 ID:ezGdnGOa
ホントここは痩せてる人に冷たいよな。俺も太らない体質だけど、以前ちょっと自分のスペック書いたら凄い勢いで叩かれたからなｗ
ワリーけどデブの気持ちなんてワカンネーよ。太らないんだからｗ
大体だらしねーからデブなんだよ。病気の人は除いてな。男も女も自分のスタイル日頃から気にしてたら太らないんだよ。
特に女な｡捨ててるんだよ。女をな。一生日陰で暮らせよ馬鹿共｡

288：2007/08/06(月) 12:37:52 ID:u4cNWeck
>>284
>>282

ありがとう。確かに数値気にしすぎたかも。
明後日健康診断で少しでも体脂肪減らしておきたかったからショックだった。

確かにご飯食べないとビリーやる体力が戻らないし、とりあえず何か食べます。
はやくビリーができるように頑張るお！

289：2007/08/06(月) 12:46:22 ID:4Hasp7S7
>>287
体型を維持してることは良いことだと思うが、ここは２ちゃんねるて名前のインターネッツだからね。
叩き叩かれはつきものだ。

290：2007/08/06(月) 12:49:36 ID:BGqpE7eD
>>287
ここダイエット板だから別の板に行ったらどうだろ？

291：2007/08/06(月) 12:51:05 ID:j9k515t3
ビリー始めて約半年、大分飽きてきたのでエリート購入しました。
エリートはテンポが早くて面白いね。
オリジナルに飽きてきた人にはお勧めかも・・・。
でも先ずはオリジナルでしっかり基本をマスターしてからの方がいいけどね。

292：2007/08/06(月) 12:56:35 ID:U3EDW0Tl
>>287
私痩せていて、ここでスペックさらしても、叩かれたことはないよ。
ビリー始めたのは体力をつける為。

一日２食とか、食事内容が偏りすぎ等で痩せている人は、
叩かれている傾向が高いと思う。

293：2007/08/06(月) 12:57:02 ID:9S024DmI
キャンプインして1ヶ月弱、体重は変わらないが腹・尻が大分引き締まってきたな
特に腹は腹筋プログラムを2回こなしただけでかなり変わったと思う
効き過ぎﾜﾛﾀ

294：2007/08/06(月) 13:34:23 ID:c3iCNchL
尻締まっていいな。
私は上半身は締まってきたけど 尻はでかいままだ(´･ω･`)
3年前 ﾎﾙﾓﾝ注射とｽﾄﾚｽで 164ｾﾝﾁ47ｷﾛ→59ｷﾛに激太り・・・。
太るのはｱｯとゆーまだったけど 痩せるのは大変(´･ω･`)

295：2007/08/06(月) 13:39:46 ID:ezGdnGOa
>>287
食事内容とかは書かなかったね。ビリーで得た自分のスペックだけ書いた。
ウザイ、死ねから始まって、俺vs全住人て感じだったな。罵倒しあいで、挙句には心が醜いとか言われてなｗならばお前らはビリーなんかやめて心の清らかさで勝負しろって思ったね。


296：2007/08/06(月) 13:42:39 ID:ezGdnGOa
連投すまん。
俺はもともとガリだったんだ。でもビリーでかなり筋肉ついて、調子こいて書き込んじまったんだよ。

297：2007/08/06(月) 13:47:27 ID:fg4TChQ1
わかったから余所でやれ

298：2007/08/06(月) 13:48:13 ID:ZKgpoyKs
別に太ってない自分から見ても>>287は馬鹿だと思う

299：2007/08/06(月) 13:48:44 ID:LoytuRgb
いままで太目の体重大目の人ってのっそりして気長な感じがしてたんだけど、
それは演技で２ｃｈとかでは本音がでるとしったよ

300：2007/08/06(月) 13:48:58 ID:m4hGnS39
それはひどいね
さぞ辛かっただろうに
ところでその叩きは過去ログのどこを見たらわかる？

301：2007/08/06(月) 13:52:33 ID:ezGdnGOa
多分41だ

302：2007/08/06(月) 13:55:41 ID:m4hGnS39
そっか可哀想に
でもここダイエット板だからね
たまに虫の居所が悪い人がいたんだろう
それにあんまりそういう叩きはみかけないんで
たまたま運が悪かっただけじゃない？

303：2007/08/06(月) 14:03:52 ID:fi7HmTwM
>>287＆>>295
興奮してるね。自分にレスしてるよ。
マジレスすると一連のレス見るだけで想像付くんだが書き方にもよるんじゃね？
同じ事書いても叩かれない人は絶対いる。
オマエは多分、ダイエット性性格悪化症候群だよ。（勝手に命名）
ダイエット成功したヤツor食べても太らないヤツの上から目線な。
ダイエット知識ないピザやら口ほど努力してないピザやらに殺意すら沸き
攻撃性が向く。

心の清らかさで勝負する気構えになってはどうだろうか？

304：2007/08/06(月) 14:13:00 ID:2g6l87Ww
>>301
なんとなく覚えてる。
飯食って体重増やせって言われてた人かな？

叩くってかアドバイスっぽい印象だったけど・・・

305：2007/08/06(月) 14:16:16 ID:ezGdnGOa
>>303
なんて的確な事言うんだ。まさにそれだ｡お前みたいな奴が多ければここはさぞ良いスレになるのにな。
ところで、俺が可哀想って言ってる馬鹿共ｗどちらが可哀想かはリアルが判断してくれるから心配すんなｗ
…これがいけないのか?

306：2007/08/06(月) 14:17:32 ID:9JIMvcQP
>>294
私も婦人科系の病気した時 ホルモン注射したよー。あれ太るんだよね・・。


307：2007/08/06(月) 14:18:53 ID:TF3ucCwf
暑いよー。みんなクーラー付けてやってる？
付けない方が効果的？

308：2007/08/06(月) 14:21:01 ID:m4hGnS39
うーんやっぱ性格の悪さが叩かれの原因かも
筋力つける前に内面を磨いた方がいいよ
どちらにしても可哀想な人だよ
リアルとか言って2ちゃん慣れしてないんだね
向いてないかも
可哀想に。。。

309：2007/08/06(月) 14:30:13 ID:ezGdnGOa
>>308
ごめんｗ2chになんかなれたくない｡2chになれてる人って可哀想…

310：2007/08/06(月) 14:34:57 ID:E8LR/1iN
２ちゃんどうこうよりも、
むしろ伝え方に問題があるんじゃない？ﾘｱﾙでもｗ
何でも言い方１つなんだよねー。
同じ内容でも言い回しは何通りもあるんだけど、
あえて煽るような言い方しか出来ない奴ってﾘｱﾙでもよく居るし。
自分はそんなつもりじゃなくても、聞いた方に反感を持たれるような。
損で気の毒だとは思うけど、それも結局我が強いって事なんだよな。
↑はﾌﾟﾁ煽ってる言い方ｗｗｗｗ

311：2007/08/06(月) 14:37:44 ID:zhAFJMoU
>>307
筋肉動かして熱くなるのと気温が高くて熱くなるのは別物
体が熱くなりすぎると体の機能が低下するんで暑いならクーラーつけて少し汗かくぐらいの温度でやったほうがいいよ

312：2007/08/06(月) 14:44:34 ID:LoytuRgb
クーラーつけるのは精神がたるんどるからだ
その甘えがお前を太らせたんだ

313：2007/08/06(月) 14:48:08 ID:p9YdPuKn
多分、腹減ってイライラしてるんだろう。

314：2007/08/06(月) 14:48:57 ID:cSXLrLCJ
クーラーって何度くらいに設定するのが良いのかな？
自分は除湿にして２７度にしてるんだけど。

315：2007/08/06(月) 14:49:45 ID:LoytuRgb
クーラーもってないからわからん。
扇風機強にして回してるけど、扇風機だと喉をやられるね

316：2007/08/06(月) 14:54:06 ID:uy0rPohy
>>311
ビリーは真冬にやっても「少し汗かく」程度にはできないと思うがなぁ・・・

滝汗

317：2007/08/06(月) 14:55:14 ID:ezGdnGOa
今日も俺vsネットドンキ共の構図になった訳だが、正直こんな釣れるとは思わんかったｗ
お前らが脂汗だしながらレスしてる間にビリッて
理想に近付いてる奴は沢山いる。いちいち俺の荒らしに釣られてる奴が一番の負け組｡

318：2007/08/06(月) 14:57:57 ID:uy0rPohy
>>314
今現在我が家は25度固定で24時間クーラーだよ。
でも、ドア開けて内廊下の方がうんと冷えてるな都内の高層マンソン。
リビングが3面ガラスなので25度にしておかないと暑くんだなるけど
普通だと冷房で26～7度がいいんじゃん？
除湿や冷房最弱の風だと冷えすぎる事もあるらすぃ。でんこちゃんは28度推奨。

さぁて、いまから応用いってくら

319：2007/08/06(月) 14:58:35 ID:zKdZQ5Wn
ID:ezGdnGOa
ﾓｳｲｲﾆﾀﾞ!


320：2007/08/06(月) 15:01:59 ID:cSXLrLCJ
>>318
冷房で２８度で基本やってきますー

321：2007/08/06(月) 15:02:10 ID:uy0rPohy
>>317
ねっとドンキって何？ディスカウント店のドンキホーテ？


私がどうしようもなく格好悪いと思う事を発表します。
１）総スカン食らった後のなみだ目での「釣り」宣言ｗ
２）もう終わった流れに、わざわざ出てきて「お前が負けた」と書かないといられない子供
３）最後に発言した方が勝ちだと思っているので、延々と釣られて出てくる厨

322：2007/08/06(月) 15:02:46 ID:TrkjaDUi
>>318
自慢厨　死ね

323：2007/08/06(月) 15:10:58 ID:ezGdnGOa
>>317
釣られるにも程がある。
カッコワル。

324：2007/08/06(月) 15:24:15 ID:Q1VGYcM5
とりあえずガリもピザも体重に変化ない奴も皆、今日のスマスマの隊長見て、またモチあげようぜ。
スマスマ見る時はビリーする時の服に着替えて戦闘体制だ！


325：2007/08/06(月) 15:39:47 ID:WDS9xZBu
>>324
イエッサー。



326：2007/08/06(月) 15:47:44 ID:9S024DmI
顔と腿が締まらん
顔はしょうがないとして何で腿が締まらんのだ？特に内腿が未だにたるんたるん

327：2007/08/06(月) 15:47:56 ID:TFNj8NR2
体重が減らないからもち上がらない。脂肪の上に筋肉がついちゃってさらに
サイズがアップしてる。デブなのに・・・体脂肪４５％だし。

328：2007/08/06(月) 15:49:47 ID:e743BFQy
人間の体の70パーセント水で出来ているから
327の体は水と脂肪だけで出来ているんだな

329：2007/08/06(月) 16:06:03 ID:6RtrfSf+
食事制限もしなきゃアカンよ。

330：2007/08/06(月) 16:12:43 ID:gZ73kv5U
さぁーーーーーて、応用行ってくるかーー！

夏休みに入ってから

・インストラクターや専門家気取りのピザ
・ダイエット板に常駐する自称ガリ
・スルーできないバカ

ばっかりで心底ウンザリだ。

「じゃあお前はなんなのさ」

と言われそうだが、ああそうそう。オレもどうってことないっすよ。
でもビリーだけは続けるよ。そういうウンザリを吹き飛ばすためにもね。

体脂肪２３％、来年の今頃は１３％目指して頑張っている大学生がここにいますお！
２ちゃんにいる数少ないマトモなみなさん！一緒に頑張りましょう！

331：2007/08/06(月) 16:13:54 ID:2g6l87Ww
>>327
脂肪の上に筋肉はつきません

332：2007/08/06(月) 16:21:04 ID:Rh5t60FG
>>330
こういうたまに出てくる中二病の奴にもウンザリだなウン。

333：2007/08/06(月) 16:38:11 ID:ezGdnGOa
>>330
体脂肪23%は十分デブだがな。せめて12%まで落としてから能書き垂れてくれ。
しかし大学生が夏休みにビリーか｡可哀想にな。
女の子と海行ったりしないのか?

334：2007/08/06(月) 16:40:08 ID:8xgaM9ks
>>333
330を擁護するつもりは無いが
毎日ビリってれば夏休みでもビリるだろ？それを可哀想ってどんだけ～

335：2007/08/06(月) 16:47:26 ID:ezGdnGOa
>>334
女の子と海ったら普通に泊まりだろｗそれを連想出来ないってどんだけ～｡

336：2007/08/06(月) 16:47:59 ID:DTirp6+Y
腹筋パートに入ったらバスタオル敷けば良いんだな
下が汗でぬれないって寸法だ
俺って賢いな

337：2007/08/06(月) 16:49:51 ID:i15ilKJN
>>335
どんだけ内陸部の僻地に住んでんだよｗ

338：2007/08/06(月) 16:52:11 ID:RWHUXqbj
ID:ezGdnGOaの言ってることは正しいよ
俺もガリだったけどﾋﾞﾘｰで筋肉ついて自信もついたけど
ここで質問してもデブは俺達には冷たいからな

339：2007/08/06(月) 16:52:14 ID:ezGdnGOa
デブって可哀想な生き物だな。

340：2007/08/06(月) 16:58:32 ID:Fcgae3Sv
女と海にも行けずピザを罵倒することで気持ちよくなってるガリ男がいるスレはここですか？

341：2007/08/06(月) 17:10:57 ID:qIhQ0dKp
>>336
おまえ頭いいな
いつもいったん止めてTシャツ着なおしてたよ
そうかバスタオルか

342：2007/08/06(月) 17:13:05 ID:ezGdnGOa
平面の女としか付き合った事のないオタデブが慰めあうスレはここですか?

343：2007/08/06(月) 17:16:11 ID:m4hGnS39
>>342
可哀想だしなんか哀れ
釣り宣言したらもう終わっていいんだよ！
無理しなくていいんだよ！
痛々しくて涙が出て来た
頑張ってるのはわかってるからね！
めげちゃだめだよ！

344：2007/08/06(月) 17:17:33 ID:gKdWSUUV
ビリー始めて３ヶ月。体重も8kgくらい減って身体も締まってきました。
でも、最近なんだか汗がたまらなく臭いです。
運動後の汗もそうですが、普通に外を歩いてかいた汗もすごく臭くて困ってます。
オドレミンが良いと聞いたのでいろんな薬局を巡ってみたのですが
どこも取り扱いしていないみたいで薬剤師さんに聞いても無いみたいです。
ネットでも在庫の無いところが多みたいなので途方に暮れています。
他にオススメの薬をご存じないでしょうか？


345：2007/08/06(月) 17:19:14 ID:ezGdnGOa
なんか慰められちゃった。イタタタタ…ｶﾜｲｿ

346：2007/08/06(月) 17:19:40 ID:IxDdIceU
もしかして大蒜とか食ってない？
あれ食べた次の日は汗は臭いよ


347：2007/08/06(月) 17:22:08 ID:m4hGnS39
汗というより洗濯物がばい菌だらけなのかも
洗う時に衣類用の漂白剤が薬局で売ってるので
表示に従ってつけおいてから洗濯乾燥させてみては？
ばい菌のついた衣類は汗を吸うともの凄く臭くなりますからね。

348：2007/08/06(月) 17:24:20 ID:8xgaM9ks
>>268
>>345
ところでこのピザはいつ外出してるの？海いかないの？ｗ

349：2007/08/06(月) 17:26:28 ID:gKdWSUUV
>>346
大蒜や納豆とかが大好きだったんですが、
納豆を食べた次の日の汗で悶え死にそうになったのでそれ以来ほとんど食べてないです。
刺激物自体それほど食べないようにしています。
ビリーで代謝がよくなってきたのは良いんですが、この時期汗の臭いで他人に迷惑をかけるんじゃないかと心配です。
ありがとうございました。

>>347
なるほど、それは盲点でした。
一度洗濯の方にも目を向けてみます。普段はアタックとレノアくらいしか使って無くて
そっちの方を気にしたことはありませんでした。試してみます。
ありがとうございました。


350：2007/08/06(月) 17:27:59 ID:m4hGnS39
>>344
あともしかしたら加齢臭かも
年はおいくつなんですか？
早くて30代、本格的に臭いだすのは40代だそうです
加齢臭だと諦めるしかないかも
もし加齢臭ならばビタミンＣとＥを含む食品が臭いの予防になるらしい



351：2007/08/06(月) 17:31:29 ID:IVBJ75SV
臭い奴はシャンピニオンでぐぐれ

352：2007/08/06(月) 17:34:26 ID:gKdWSUUV
>>350

４月で30になりました。
か、加齢臭ですか・・・○|￣|＿　
ビタミンの方も過不足無く摂るように心がけてみます。
ありがとうございました。

>>351
ぐぐってみました。ケンコーコムの商品がHitしましたけど色々あるみたいですね。
商品が多いので色々と調べてから考えてみます。
ありがとうございました。


353：2007/08/06(月) 17:47:03 ID:4Y8enV99
耳垢がサラサラの人より、ネットリの人の方が体臭はキツいらしい

354：2007/08/06(月) 17:47:10 ID:4Hasp7S7
スレ伸びるの速っっとオモタら、まーた下らない叩き合いすか、、、

中川しょこたんも言ってるだろ。
スルーするのも大人のマナーてね( ﾟ∀ﾟ)

同じビリー軍団なんだからもちついてマターリ汁！





キンタマ共が(ﾟ⊿ﾟ)

355：2007/08/06(月) 17:49:40 ID:Cuo+uw4d
Z武用のバンド自作したいんですが、
なんか適当な素材無いですか？

356：2007/08/06(月) 17:49:58 ID:FOuwGrwG
体脂肪12％のオイラはビリーやる意味ありますか？

357：2007/08/06(月) 17:57:00 ID:IVBJ75SV
>>356
もっと体脂肪率減らしたいならやる意味あるけど、筋トレのほうを勧める。

358：2007/08/06(月) 18:01:02 ID:2g6l87Ww
>>356
筋肉ないんなら、ある程度締まって良いんじゃない？


359：2007/08/06(月) 18:03:03 ID:j9k515t3
>>356
やりたければやればいいし、やりたくなければやらなきゃいい！タダそれだけの事。
俺はビリーのおかげで体脂肪は12％まで落ちたから最初から12％の奴の気持ちはわからん。

360：2007/08/06(月) 18:23:08 ID:nDHGfaAd
>>353
耳垢が湿ってる人は高確率で腋臭だからね・・
しょうがない

361：2007/08/06(月) 18:27:02 ID:0x2t6rAr
なんだか荒れてんなあ。落ち着けよピザ。

362：2007/08/06(月) 18:29:57 ID:xydcdfcU
入隊してからもうすぐ3ヶ月
最初のころは汗が臭くなかったのに最近臭くなったきた
なんで？何か悪いもん出そうとしてる？･･･と思いたい
まあ32歳だし、加齢臭の悪寒も･･･orz

耳垢は乾燥してるけどさ･･･

363：2007/08/06(月) 18:37:33 ID:e6aA4X1f
夏になって煽りをスルーできない奴が増えたな

364：2007/08/06(月) 18:44:09 ID:6yvhxh6B
>>363
新兵が増えたんだろ
俺もビリーは続けてるが、このスレはとっくに飽きてる
今日は久しぶりに覗いてるがやっぱりいつものループだ

365：2007/08/06(月) 18:48:47 ID:WAX+nicb
お前らただいま。またずいぶん荒れてるなぁ。
煽ってる奴も釣られてる奴もウザイよホント。全員まとめて海底に沈めよｗ
馬鹿はほっといて、皆頑張ろうな。
今日は腹筋and最終のコンボだ！仕事疲れたけどビリー頑張るぞー。
あ、そういえば今日MUSASIが届くんだ。金用意しとこ。


366：2007/08/06(月) 19:00:13 ID:wM5bVGXC
>>365
>お前らただいま。またずいぶん荒れてるなぁ。
>煽ってる奴も釣られてる奴もウザイよホント。全員まとめて海底に沈めよｗ


一言言わないと気が済まないのかお前は。
お前も海底に沈んどけカスがｗ

367：2007/08/06(月) 19:01:50 ID:WAX+nicb
>>366
荒らすなアホ

～～～～～～～～～～～～～～終了～～～～～～～～～～～～～～～～～～

368：2007/08/06(月) 19:02:38 ID:Y6lES0kk
・<無料>女の子の高収入『お仕事診断テスト』
http://2nd.geocities.jp/seerukako2351/


369：2007/08/06(月) 19:03:24 ID:J5r7Nuu/
はじめまして、ぼくはペッパーと申します。
８月８日はぼくの記念日なので忘れないでね。

370：2007/08/06(月) 19:05:10 ID:DEogVA/o
>>344

ダイエット臭（ケトン臭）では？
詳しくはこちらに↓
http://www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0318.html

371：2007/08/06(月) 19:34:21 ID:fJjPEMDk
>>370
>>344じゃないけれどスゲー勉強になった
臭いはダイエットの危険信号なんだね
気をつけなくっちゃな


372：2007/08/06(月) 19:39:02 ID:CkYeJsZD
まぁ夏だしね。
厨房から大学生、さらに社会人まで暇で
煽りだすのがこの時期。

煽り煽られ上等でしょ。２ちゃんなんだから。
そんなことよりおまえらビリーしようぜ！

373：2007/08/06(月) 19:42:05 ID:WAX+nicb
さっきMUSASHIが届いた。においがスゲーくさい。
嫁と二人で悶絶した。でも効くらしいからビリー前に飲むわ。


374：2007/08/06(月) 19:44:37 ID:LA+eSoBv
ビリーやる前にケーキ3個食べると脂肪燃焼にいいらしい。
汗をかいた後はコーラで水分補給もいいらしい。
ダイエットの専門家からすると常識らしい。

375：2007/08/06(月) 19:50:25 ID:fJjPEMDk
>>374
どうしてピザ仲間を作ろうと嘘をつくんだ？
ダイエット製品が売れなくて嘆いている業者か？

376：2007/08/06(月) 19:56:53 ID:SrIwSl45
ちょっと前までは何処へいっても品切れだったのに、昨日東京まわったら
そこらじゅう在庫だらけなのはワロタｗｗｗ
もうブームが去っていらないから買わなかったけど。


377：2007/08/06(月) 19:57:22 ID:z3mNTlHu
>>374
コーラを飲んだ後は
ゲップをガマンしながらエクササイズすると心肺を鍛えられるんだろ

ま、フツーにやると実際は死ぬけどな

378：2007/08/06(月) 19:59:59 ID:XparYCno
牛乳って太るの？？

379：2007/08/06(月) 20:06:28 ID:l8NM5GWh
>>376
いまビリーやってる人は、ブームだからってわけじゃないぞ。

380：2007/08/06(月) 20:08:26 ID:WAX+nicb
>>378
がぶ飲みすれば太るでしょ。何でも。

381：2007/08/06(月) 20:27:36 ID:A9deE7wC
>>367
お前が一言多いから厨を呼び込むんだよアホが。

382：2007/08/06(月) 20:30:23 ID:gKdWSUUV
>>370
レス遅れてすいません。とてもためになるサイトを教えて戴いてありがとうございます！
とても勉強になりました！

383：2007/08/06(月) 20:32:41 ID:BzfYhjOP
超偏食な私です。
今日はお昼に玄米フレークを食べました。
夜はお豆腐サラダとヨーグルトとバターロール一つで我慢しました。

ビタミン類、アミノ酸はちゃんとｻﾌﾟﾘで摂っております。
明日も仕事でクタクタですが、
気合入れて、３０分後にキャンプインしてきまーす。

384：2007/08/06(月) 20:33:00 ID:BJ15yTD+
>>381
だな。
7時前に帰ってくるような安月給のｵｻｰﾝの身の程が知れるなｗ
ウザイと思うならあぼーん設定するか華麗にスルーすればいいのにな。

385：2007/08/06(月) 20:55:25 ID:u/e+uE38
>>383
偏食イクナイ。玄米フレークが悪いとは言わんが、朝と昼はきっちり食え。そんで夜は炭水化物抑えたあっさりで間食はしない。
肉であれば、ササミ、内臓系。ほかに魚、豆や乳製品でたんぱく質を多く採ろう。
ビタミン類はホントは野菜ガッツリといきたい所だかまぁ、サプリメントでも仕方ないっしょ、女性っぽいし。
俺？夜のメインはサラダボウルいっぱいの生野菜サラダですよwww

386：2007/08/06(月) 21:16:04 ID:gZ73kv5U
>385
じゃあ今日のディナーはフォアグラと銀むつでいってみようか。
おかわりﾜﾝﾓｱｾｯ

387：2007/08/06(月) 21:22:51 ID:0wfI/qqH
入隊２ヵ月目
大好きなブランドのスキニージーンズがはけた！！
前はフトモモで止まっちゃって無理だったのに…
ありがとうビリー！これからもついてく！！

388：2007/08/06(月) 21:25:14 ID:Ma8cgeZU
>>383
＋リンゴ酢をお勧めする。
また、偏食の人は成果出た後、リバしやすいから注意。

389：2007/08/06(月) 21:26:22 ID:gJ2amNvh
まともな食事をしてない奴は不健康一直線なんだが
病気になるまで気付かんのだよな。
老けるのも早いんだがなぁ・・・

390：2007/08/06(月) 21:29:23 ID:1UG/RfvX
>>383
夜の乳製品は脂肪の元らしいよ
ヨーグルト＝ヘルシー♪じゃないしね。
どうせ食べるなら朝にしたら

391：2007/08/06(月) 21:31:52 ID:u/e+uE38
>>388
あれ何気にうまくね？ソーダ水で割ってよく飲むんだが

392：2007/08/06(月) 21:49:19 ID:Ma8cgeZU
>>391
俺も美味いと思う。水割り派だけど。
乳酸除去にいいってことで、飲みはじめたんだけど、
確かに、疲れ残らないし、うん○もいっぱい出る。
ダイエットとは別の話だけど、体調維持ってことで。

393：2007/08/06(月) 21:58:31 ID:v6nAWPak
>>344
まさに今日オドレミンを買ってきたとこだ
地方だからかな、大手ドラッグストアにあった

日邦薬品工業のサイトから取扱店検索できるから、自分の住んでるとこ検索して
ttp://www.nippo-yakuhin.com/cf/apps/sr_shop/srch_shop.cfm?smd=spc&dnlg=no&grp=5&PC=1&src=&umd=no&org=dt&nam=%83I%83h%83%8C%83%7E%83%93&iID=59

394：2007/08/06(月) 22:00:20 ID:IVBJ75SV
さてスマ×スマか

395：2007/08/06(月) 22:06:10 ID:jsEQiTUu
ビリー専用実況スレって落ちたのかな？

396：2007/08/06(月) 22:27:37 ID:WAX+nicb
ここも糞スレになったな～。引きこもり野郎に安月給のｵｻｰﾝ呼ばわりされたよｗ
まだ若いんだけどな～ｗ

397：2007/08/06(月) 22:28:17 ID:WAX+nicb
>>381>>384
お前らのことだよｗクズニートが。

398：2007/08/06(月) 22:33:54 ID:9KioPiBf
彼らの事は気にするな

399：2007/08/06(月) 22:34:51 ID:ezGdnGOa
>>397
ここのピザ共はほとんどがママのすねかじりのガキだからなｗすねばかりかじってりゃ太るわなｗ

400：2007/08/06(月) 22:36:12 ID:IVBJ75SV
スマスマって超絶つまらんな。

401：2007/08/06(月) 22:37:52 ID:IVBJ75SV
キタ！

402：2007/08/06(月) 22:38:06 ID:J0IgqOvD
ビリー来日の締めくくりｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━(∀ﾟ )━(ﾟ　 )━(　　)━(　　)━(　 ﾟ)━( ﾟ∀)━(ﾟ∀ﾟ)━ !!

403：2007/08/06(月) 22:38:30 ID:epZeDUpb
実況おｇ？

404：2007/08/06(月) 22:39:50 ID:UdNUxdPh
実況すんなよデブ
糞ババァ

405：2007/08/06(月) 22:40:51 ID:u/e+uE38
ビリー逆襲www

406：2007/08/06(月) 22:43:18 ID:8xgaM9ks
シェリーも居てワロタｗ

407：2007/08/06(月) 22:43:21 ID:y+TgUrCv
短けぇ～！

408：2007/08/06(月) 22:43:29 ID:IVBJ75SV
ヲワタ

409：2007/08/06(月) 22:43:35 ID:jsEQiTUu
おもろかった
慎吾GJ!!
そしてビリーさよおならww
また来てね～

410：2007/08/06(月) 22:43:39 ID:KHVqe8Fs
ビリー、ノリ良すぎｗ
シンゴｵﾜｯﾀﾎﾟ

411：2007/08/06(月) 22:44:15 ID:kDbAOPpw
いつのまにかシェリーがいたなw

412：2007/08/06(月) 22:44:17 ID:eLwkEDzn
電車のつり広告で今月のノンノにビリーブランクスが喝！みたいなのを見かけたんだけど、見た人いますか。どんな内容なのか教えてください。
♂なんでさすがに立ち読みもできません。

413：2007/08/06(月) 22:44:45 ID:J0IgqOvD
じゃあみんな！
アメリカにいるビリーに向かって
ワン！
ツー！
スリー！！

414：2007/08/06(月) 22:44:49 ID:aqya40sy
まあ、さんざ待たされた割には短かったな

415：2007/08/06(月) 22:44:50 ID:8xgaM9ks
さていつもスマスマ見ずにこの時間にビリってるわけだが
ビリー見るためにサボってしまった

416：2007/08/06(月) 22:45:00 ID:Ur6lrd0E
ヒリーなんでアマレスシューズ履いてんだよw

417：2007/08/06(月) 22:45:37 ID:sqTA6Hj3
>>413
ビクトリー!!

418：2007/08/06(月) 22:47:09 ID:zEZOakk6
ビリー腹でてるなぁ
腹でてる腹でてる言われてる意味が初めてわかった。

419：2007/08/06(月) 22:54:17 ID:ASfvaO5r
>>418
私もｗ
今まで何のこと？って思ってたけど納得した
でもビリーとシェリーみれてよかった
うれしかったからもうワンモアセッ！やってくるわ

420：2007/08/06(月) 22:57:38 ID:KHVqe8Fs
でも俺、ビリーワンセットやってチャンネル合わせたら
やっていたので丁度良かったｗ

421：2007/08/06(月) 22:58:11 ID:QK/yitv4
ビリー始めて五ヶ月目。しばらくさぼってたけど、今日から再開。スマスマ見てまたモチ上がったよ。 ビリーまだまだついてくよ！

422：2007/08/06(月) 22:59:53 ID:z3mNTlHu
ヒリーで何か突き抜けたなビリーw

423：2007/08/06(月) 23:02:35 ID:4GVZQmkD
結局茶化してるだけだったな

424：2007/08/06(月) 23:03:20 ID:t76aV4xM
基礎代謝って どこで計測できます？

425：2007/08/06(月) 23:06:30 ID:urKr/HIg
424→家電量販店

426：2007/08/06(月) 23:08:28 ID:UowI/jDL
ID:WAX+nicb
↑なんでスルー出来ないのこのバカは。
マジうぜーよ。

427：2007/08/06(月) 23:09:24 ID:nDHGfaAd
彼の事は気にするな


428：2007/08/06(月) 23:09:58 ID:ASfvaO5r
>>424
こことか？
http://www.kouseido.com/diet/tadasi01/01.php

429：2007/08/06(月) 23:17:41 ID:qytR9BSW
>>426
荒らしを相手している奴も荒らしということを知らない人なんでわ？

というわけでわたくし、
ID:WAX+nicb
ID:ezGdnGOa
をNGIDに指定しましたのであります。

430：2007/08/06(月) 23:18:08 ID:t76aV4xM
>424です。情報tnx。ビリー２ヶ月やって３キロ減。体脂肪は２％像。変化した体があるので体脂肪UPは気にしてません。基礎代謝 測ってみたいです

431：2007/08/06(月) 23:19:39 ID:22EHxRme
キモいよおまえらと一言お願いします
↓
猫虐待方法総合スレ
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/cat/1178096376/

432：2007/08/06(月) 23:21:11 ID:qx+ISZPQ
>>431
キモいよおまえ

433：2007/08/06(月) 23:34:32 ID:TyrTWPfY
散々待たせたあげく面白くなかったスマスマ
ビリー憎らしい・・・

434：2007/08/06(月) 23:39:01 ID:xOuWjK5l
良かった（マジメにやった）のは学校へ行こうだけ。
あとはビリーを茶化したり出演者が悪ノリしてるだけ。
どれも大して面白くなかっただけに余計に醒めたな。

435：2007/08/06(月) 23:46:07 ID:4Hasp7S7
蚊取りもスマッペなんだな、意外と股関節が柔らかかったもん。
ｳﾗﾔﾏｼｽ

436：2007/08/06(月) 23:54:06 ID:ckLoAGbz
>434
あと「ミラクルシェイプ」もよかったと思う。
確かに安田大サーカスのネタ披露もあったけど、全員真剣に、でも楽しそうにやって
いたと思うし、HIROの顔つきがだんだん変わっていったのが印象的だったよ。

HIROも目標以上痩せたみたいだし。

437：2007/08/06(月) 23:55:44 ID:uODfwfoB
>>435
言えてる。
一緒に腰落としてみたけど、股関節が痛くて
膝より下にケツなんてムリだった,,,orz

438：2007/08/06(月) 23:56:51 ID:u/e+uE38
>>434
だよな。学校へ行こうのは良かった。大人数でな。
今日もトークとかもあるのかと思えば短っ！だし

439：2007/08/07(火) 01:53:41 ID:szI5Ehjc
>>412
http://ykomeguro.blog84.fc2.com/blog-entry-75.html
この件かもね

440：2007/08/07(火) 02:04:14 ID:ZWIZRgxl
ブートキャンプに慣れてきたので、耐え棒をやろうと
動画を見てみたら、ビリーが若い上に衣装がやけに
パッツンパッツンでモッコリさんが気になってワークアウトどころじゃない…

441：2007/08/07(火) 02:17:56 ID:Ji5dCQmW
岩尾のビリーおもろいな
http://www.nicovideo.jp/watch/sm770097

442：2007/08/07(火) 02:44:20 ID:fH13BZMg
最近ビリーさぼってる。
そして食べ過ぎてる。
そして体重も増えましたよ。
2キロ増えてたんだけどどうもおかしい。
私はいつも手首、ウエスト、顔のアゴのラインを触ると大体体重がわかるんだけど（計るとほぼ完璧）
もっと少ないとふんでたら体重増えてる。
服着てもその体重になったらいつも穿けなくなってたパンツも普通に穿ける。
これは・・少しは締まってきたって事なのかな。

443：2007/08/07(火) 02:51:59 ID:amBs9lv1
ＣＭの山崎さん、痩せたらダルビッシュに似てる

444：2007/08/07(火) 03:11:13 ID:8859iNa5
↑ダルビッシュに謝れ

445：2007/08/07(火) 03:29:16 ID:amBs9lv1
ごめん(´ω`)

446：2007/08/07(火) 04:16:59 ID:AUcBAU6R
４５日間ブートキャンプやって2.6kg減ったんだけど
ここ３日間やらなかったら、なぜか2kg減った

元がピザだからかもしれないけど、
これはせっかく作りあげてきた筋肉が脂肪へと戻りつつあるという解釈でおｋ？

447：2007/08/07(火) 04:20:08 ID:48nyX4Gg
筋肉のむくみが取れた、でおｋ
つまり水が抜けたってこったな

その2キロはすぐ戻るが気にするな。

448：2007/08/07(火) 04:40:40 ID:AUcBAU6R
>>446
なるほど、そういうことだったのね
毎日欠かさずやってきたから、むくみが取れないままやっていたという事か
参考になった。ありがとう

さて、疑問も解けたことだしブートキャンプするかな
早朝のブートキャンプは格別ｗｗｗ

449：2007/08/07(火) 04:41:50 ID:AUcBAU6R
寝起きで寝ぼけてるわ…自分にレスしてどうするorz

↑はもちろん>>447宛てです

450：2007/08/07(火) 04:47:01 ID:Exv4hkOG
>>426>>429
とか言ってるお前らも荒らしだけどな。田舎に帰れよ｡二度と来るな。

451：2007/08/07(火) 04:52:16 ID:LT00jdLp
夏休みというのに秋にある資格試験の勉強と重なって
家にこもって勉強の合間に腹筋か最終と家事をする日々。
試験日が発表されたのが先週であと２ヶ月ないから夜中まで勉強。
昼・晩御飯いっぱい食べたら眠くなってしまうので、腹６分目くらいにしたら
突然体重が３キロ近く減りました。
２ヶ月やっても全然変化がなかったから嬉しい。
勉強で辛くなったら教官の「自分を変えろ」の言葉を思い出してます。
試験の結果でも最後にVICTORY!!できればいいんだけどね。頑張る。

452：2007/08/07(火) 05:40:02 ID:RzgBSUyC
>>451
私も家事と資格試験の勉強しながら、ビリーしてたよ。
最近ほとんど引きこもりだったからビリーはいい気晴らしだった。そんな私は今日が資格試験当日。
お互いダイエットも試験もヴィクトリーだといいね。


453：2007/08/07(火) 07:19:48 ID:XWzdfj5H
試験がんばれー
落ち着いてやれば平気だからね！

454：2007/08/07(火) 08:27:40 ID:d0zeszJo
>>412
そうそう。>>439が紹介してるやつです。2Pだけ。

455：2007/08/07(火) 08:51:20 ID:5UrAoLc6
>>451
勉強と一緒にビリってればきっといい結果がでる。
これからもｶﾞﾝｶﾞﾚ！

>>452
回答を書き始める前に、パワードリルを思い出して精神を集中するんだ！
God breath you.
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

456：2007/08/07(火) 09:04:42 ID:QzMXEXWL
試験を受けながらビリー。
犬のシッコしながら試験。

457：2007/08/07(火) 10:33:27 ID:BL3X3N79
？？？？？？ ？ 勹 ？ ス？？？？？？

458：2007/08/07(火) 12:36:46 ID:nweBrRnY
違法入隊のスレなくなっちゃったね。
隊員じゃない無関係の人だったのに、不法隊員って言っててヘンだった。
自分たちが隊員でないタダの犯罪者って気付いたのかな？
その人達は、効果はでないよ。出たように見えても、体の組織に毒素が溜まり、
血液・リンパは、汚水と化してるよ。体も心も汚れて、その内ビョーキになるんだ。

459：2007/08/07(火) 12:53:54 ID:JOomwEGQ
>>458
うん、言いたい気持ちはわかるよ。
でももう止めておこうね。

ビリーも「心を鍛えよう」って言ってるしね。
そんな人たちのことは気にしないでスカーっと忘れちゃって、

ﾜﾝﾓｱｾｯ！

460：2007/08/07(火) 12:56:18 ID:4IiPsXak
>>458
あなたの頭の中はすでに泥水で汚染されてるみたいですね。

461：2007/08/07(火) 12:59:34 ID:u0eTL9DW
>>458
今さらその話かよ。
もうその話題は出なくなってんだからチラ裏にでも書いてろやカス女。

462：2007/08/07(火) 13:01:57 ID:e072MAFs
>>458
あんたはすでにビョーキだｗ

463：2007/08/07(火) 13:58:47 ID:KpfQaZl8
ところでおまいら、一日の摂取カロリーいくらよ。
俺は身長180cmで1800kcal前後なんだが、体重は少しずつ減るものの体脂肪は逆に増えてるし…。

それと、サイトによってご飯のカロリーにばらつきがあって困る。
摂取カロリーの半分はご飯からなんで、少しの誤差も積もり積もってデカくなるんだよな。

464：2007/08/07(火) 14:00:21 ID:JJ2JpgAY
知らんがな

465：2007/08/07(火) 14:04:18 ID:rKwKCs9E
>>451
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
体には気を付けて～。

466：2007/08/07(火) 14:06:47 ID:sZHPj9Ff
>>463
体重が減ると分母が小さくなるわけだから体脂肪の％は上がるよ

467：2007/08/07(火) 14:13:32 ID:/8NxZ/ds
>>463
糖尿病患者のための食品交換表つー本がある
それで調べれ
ちなみに白米は50～55gで80kcal

468：2007/08/07(火) 14:34:41 ID:fbE9tCjP
>>463
炊くときの水分量で結構変わるだろ。
炊き上がりの水分量が多ければカロリーは少なく、少なければ多い。当然だと思う。
正確に知りたければ、コメのカロリー、炊き上がりの重さ、から自分ではじきだせ。


469：2007/08/07(火) 14:39:34 ID:fbCumNnT
粥にしたら、茶碗１杯分のカロリーは激減するってか。

470：2007/08/07(火) 14:40:21 ID:fbE9tCjP
>>469
そうだよ。


471：2007/08/07(火) 14:43:54 ID:oCGazp8p
>>469
水分が直接カロリーに影響してるんじゃなくて、同じ量(重さ)だと
おかゆのほうが白米の量が少ないって事だよ。

472：2007/08/07(火) 14:56:23 ID:KpfQaZl8
>>466
つまり減ってるのは体脂肪以外のものってことか !?

>>467
レス㌧。んん～ やっぱその位だろうな。男用の茶碗1膳だから180g。300kcalと考えると覚えやすいな。
ちなみに、誤差の激しかったサイトは↓
ttp://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
ここだと同じ180gで262kcalになってる。あんま信用しない方がよさそう。計算のしやすさでは1番なんだが…

>>468
言われてみればそうだな。サンクス。

473：2007/08/07(火) 15:52:18 ID:Bs1rnMKN
>>452
試験がんばれ!!　451だけど励ましてくれた皆さん、どうもありがとう。
今日も腹筋しかできないけど気合い入れて頑張る。

474：2007/08/07(火) 16:25:11 ID:5UrAoLc6
>>463
遅レスだが

表示カロリーの大きい方で計算しておけば間違いはないと思う。

475：2007/08/07(火) 16:47:22 ID:Exv4hkOG
今日とうとうウチのオムロンが体脂肪率9.9%を叩き出した。ムラがあるから完全に10%切ったとは言えんが、目標達成｡ビリーはまだまだやめないけどな｡
そんな俺はやっぱ非難の的になる?

476：2007/08/07(火) 16:48:55 ID:lXucslbO
頑張ったんだな
オメ！
そして引き続きガンガレ！

477：2007/08/07(火) 16:54:41 ID:f4yb3bE5
3ヶ月やって体脂肪率２％減のみで体重が変わらなかったんだけど
膝痛で3週間ビリーやすんでる間に何故か2kg痩せた
160/50/29％→160/48/27％へ
ワケワカラン
ビリーやすんでる間一応食事には気をつけてはいたが…

478：2007/08/07(火) 16:57:43 ID:2mSZ8Mbf
>>475
それはたいしたもんだ、俺も半年前に体脂肪23％から始めて最近はほぼ12％台だったんだけど昨日測ったら11.6％だった。
なかなか越えられない壁を越えたときは嬉しいもんだ。俺も目標は1桁だから引き続きガンバロ。

479：2007/08/07(火) 17:13:55 ID:0gjPUuaG
レベルの高い話の流れで恐縮だけど、私ももう少しで30%がきれそう。
一ヶ月以上変化のなかった体重が、減りだしてきた。
諦めないで良かった。

480：2007/08/07(火) 17:21:43 ID:zx9nYlMv
俺は毎日毎日21～23%をウロウロ
誤差でもいいからいつか20をきりたい

481：2007/08/07(火) 17:25:19 ID:2mSZ8Mbf
>>479
>>480
478ですが頑張って続けていれば必ず効果出ますよ。特に3ヶ月目くらいからかな。
あとカロリーコントロールにもかなり気をつけるようにするとより効果が出やすいと思います。
頑張って下さい。

482：2007/08/07(火) 17:26:22 ID:pIN7mGXq
>>477
その身長体重で3ヶ月ビリーやって、その体脂肪率はないのでは？
壊れてない？

483：2007/08/07(火) 17:41:17 ID:JnJO/giK
ビリーやって一ヶ月。
今日、出入りのセールスに
「顔痩せましたね。何かやってるんですか？」って言われた。
かなり嬉しい。

484：2007/08/07(火) 17:53:04 ID:dWiU4x6p
>>483
良かったですね！そういうことがあると益々やる気も出るよね。

入隊３８日、１日も休まず訓練していますが、少し効果出た後はずっと変わらず・・・。
でも最近数字は気にならなくなってきた。
とにかく続ける。

485：2007/08/07(火) 17:58:13 ID:4VOLDPY8
ﾋﾞﾘｰやって5ヶ月、１７０　５３　９％　かなり締まったし筋肉ついたぞ

486：2007/08/07(火) 18:02:00 ID:f4yb3bE5
>>482
買って3年のTANITAの体脂肪計だけど壊れてはいないとは思うんだけど
もともと運動ほとんどしてないから体脂肪率は学生時代から高かった

487：2007/08/07(火) 18:13:01 ID:qsTs8UtV
>>486
ちょっとタニタは信用できないと思われます。
俺もタニタもってたんだけど、筋肉量計れないタイプだったから、オムロンの
カラダスキャン買ったんだ。
で、物は試しと、二つの体重計でまったく同じ設定で、(年齢身長)測定してみた。
すると、あら不思議。タニタだと体脂肪16％とでるのに、オムロンだと11％と出るんだよね～
なんでだろね？


488：2007/08/07(火) 18:24:16 ID:2IWV39LF
仕事が忙しくて10日くらい何も出来なかったんだけど昨日多忙の山場がすぎた。
やっと出来る！ビリー久しぶり！！
と喜び勇んでやったら翌日腹筋が筋肉痛にorz
10日置いただけで身体がダメになっちゃうんだな～と実感しました。
また地道に頑張ります。

489：2007/08/07(火) 18:24:57 ID:KpfQaZl8
>>487
タニタはデブに厳しく、オムロンはデブに優しいってのはどこのスレでも言われてるね。
どっちを信じるかは自由かと。
ただ、どう見てもデブだろお前って奴が21％って出たんで、俺はオムロンは信用してない。

490：2007/08/07(火) 18:33:17 ID:2+e0B++g
一生懸命やってさ、体重・体脂肪の変化がないとモチ下がるよね。
でも、最低三ヶ月は頑張って欲しい。
私も真面目にやっていて、二ヶ月過ぎても殆ど変化がなかったけど、
三ヶ月目に入ってから、体重・体脂肪共にスルスルと落ちてきた。
現在ビリーを始めて、四ヶ月目で、開始当初の体重より－５キロです。

久しぶりに会った地元の友達もビリをやっていて、やっぱり、三ヶ月を
過ぎてから体重が落ち始めたってさ。彼女は私以上に痩せて引き締まって
いたので、モチ上がりまくったわ。

491：2007/08/07(火) 18:38:05 ID:tmAmdwwp
>487
オレはｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝだと15%、タニタの足のみでは18%くらいだ。
自分の腹とかみると、15%って事ねーなと思うんで、あまり信用してない。
増減の目安にはしてるけど、他人には言いにくいね。

492：2007/08/07(火) 18:38:15 ID:QG+XDHwE
>>490
すごいモチあがったよあなたのレス。ありがとう。
変化なくてさぼり気味だったけど負けない頑張る(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ　

493：2007/08/07(火) 18:59:44 ID:4VOLDPY8
ピザって頭の中までピザだなｗｗｗｗ

ピザ同士馴れ合って傷の舐めあいでもしてろ

494：2007/08/07(火) 19:04:04 ID:8IP3uEc1
最初はあえて体重計に乗らないってのはどうだ
四週ごとに確認してみるとか
体型がシャープになったり前より健康になったりいろいろな変化でも実感あるし

495：2007/08/07(火) 19:09:30 ID:M8j8zOAD
いままで一ヶ月プログラムでやってきて
基本と最終にはちゃんとついていけるようになったから
一度七日間プログラムやってみるべ！と思ってチャレンジしたけど
五日目（基本x2＋応用x2）の朝、腰に痛みが…。orz

496：2007/08/07(火) 19:32:12 ID:XPKSP9TQ
>>495
へぇ、逆バージョンいいね。
私は基本（時々腹筋）を１ヶ月ほどやって、ここんとこずっと応用だから
もう少し応用がマトモになったら７日間プログラムやってみるべ！

497：2007/08/07(火) 20:05:53 ID:w2f2snJP
ここで我こそ長老っていう方はおいくつですか？
私は入隊2ヶ月なんだけど、最初の1ヶ月以降週に3回と怠けてたんだけど、52歳の父が追って入隊後、脱走してるかと思いきや現在も継続中。
メタボが改善してきて楽しんでるみたい。
あの年で突然ビリッテ血管切れないか心配なんだけど・・

ビリーも高齢でもおｋみたいなこと言ってたけど、実際ここでは何歳の人がいるのかなぁと。
よかったら教えてください。

498：2007/08/07(火) 20:32:24 ID:mF4MYxIs
はじめたばかりだから参考にならなくて申し訳ないけど
54歳の母は入隊１週間。今基本を毎日休み休みやってます。
普段は週１、２でママさんテニスしてるけど、メタボ体型。

追って56歳の父が入隊予定だけど、こちらは見事に運動不足のメタボ。
無理しないか心配です。

499：2007/08/07(火) 20:45:03 ID:qtt3or8O
体脂肪ってバストと関係ある？
同じ身長と体重でAカップの人とDカップの人はどうでるんだ？


500：2007/08/07(火) 20:45:08 ID:Ga9lKOhN
食生活について、ちょっと聞きたいんですけど・・・

朝：シリアル＋毎日骨太
昼：仕出し弁当
夜：豆腐１丁（絹400g）＋キムチ100g

これに、水や野菜ジュースを飲んだりって感じです。
痩せてはきてますが、この食生活を続けて良いのか不安です。

体重落ちても体脂肪率がそんな変わらないため、なんか心配。

ちなみに各データは、身長171cm・体重83kg・体脂肪率22.0%の男性です。

501：2007/08/07(火) 20:50:12 ID:sZHPj9Ff
>>499
体脂肪計の種類によるだろ
足だけのやつなら一緒じゃね？

502：2007/08/07(火) 21:01:52 ID:qtt3or8O
じゃ巨乳は損か


503：2007/08/07(火) 21:14:06 ID:ziNxpMc1
>>500
そのうちぶっ倒れるぞ。


504：2007/08/07(火) 21:22:28 ID:N1jrYUAW
>>503

仕出し弁当で飯のランダム要素だしてるから
大丈夫じゃね？

それより、豆腐４００ｇって結構な量だよね。
一番問題なのはキムチばっか食べてるとかんこ（ｒｙ

505：2007/08/07(火) 21:24:06 ID:OfG11EyS
>>489
7・8年前に買ったタニタでも、2週間前に買ったオムロンでも
同じ38%と出る巨ピザです orz

どっちも自分には優しくない(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

506：2007/08/07(火) 21:29:26 ID:0PEItBIz
>>505
うちの7年前に買ったスキャンﾀｲﾌﾟのタニタは低く出すぎるよ


507：2007/08/07(火) 21:51:17 ID:AbTKNeHg
入隊1ヶ月二日に1回ペースですがバンドが緩くなってきた気がします。
ゴムってやっぱり伸びてしまうものですか？

508：2007/08/07(火) 22:23:16 ID:Exv4hkOG
俺オムロンのカラダスキャン使ってるけど、実家にタニタあったから乗ってみた。どっちも変わらんよ｡
ただ、足だけのタイプは正確には出ないよな。手と足と両方のならオムロンもタニタも信用して大丈夫だと思う。

509：2007/08/07(火) 22:28:46 ID:Uc7Gk1IR
【話題】ビリーズブートキャンプ、ＤＶＤ販売１００万セット突破
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1186489421/l50

510：2007/08/07(火) 23:04:32 ID:ddjQxIBJ
入隊２ヶ月目でやっと基本が
全て脳内でできるようになった。
これで出張先でも桶だ

511：2007/08/07(火) 23:17:42 ID:SF916KJD
>>498
72歳の朝丘雪路(漢字わからん)もビリってるから親父さんはまだまだ若い。

512：2007/08/07(火) 23:20:58 ID:cjRmwqhC
ビリー後のはちみつレモン旨すぎ！

513：2007/08/07(火) 23:21:39 ID:e072MAFs
>>508
実家のオムロン（体スキャン）だとうちのタニタ（足だけ）より4%低いんだよね
オムロンのほうが正確なのか・・・


514：2007/08/07(火) 23:27:47 ID:tLIbdGJK
メーカーより年式の影響がでかいんじゃ。

古い足だけタイプタニタで昨日３０％の俺様、
ついさっき淀で買ってきた最新のタニタで２２％。

俺は新型を信じる。

515：2007/08/07(火) 23:28:58 ID:tmAmdwwp
>509
売れすぎだろｗｗｗ


516：2007/08/08(水) 00:00:05 ID:eKe5r8w8
ビリーやり始めて自分の体の弱点がわかってきた。
バタフライが左軸足だとすごくきつくて震えてしまう。
あと、キックも左軸足のときは左膝が痛んで
うまく右足が上がらない。
左を多めにこなしてバランスを整えた方がいいんだろうか。

517：2007/08/08(水) 00:04:24 ID:WYD5S4rw
利き手利き足があるかぎり左右の差が出るのは当然だから弱点とかじゃないと思うので気にしなくていいんじゃない？

518：2007/08/08(水) 00:07:24 ID:Ig/AvRzp
以前ブートキャンプ始めて１ヶ月過ぎくらいで風邪（ビリー風邪）を引いた
と言う書き込みが結構あったのですが、その方達は風邪が治ってからは
継続されてますか？

私も同じく始めて１ヶ月で風邪を引いてしまい、しかも治るまで１ヵ月半かかりました。
治ったのでビリー再開したいのですが、また風邪を引くのではないかと
思って再開するのが怖いです。
やはり普段全く運動してなかった人がビリーをするのは無理があるのでしょうか。


519：2007/08/08(水) 00:09:30 ID:o+fqLTQa
>>516
ビリーやっていると弱点が分かるってのは分かるな～。
自分は足は大丈夫なんだけど、右の三角筋が異常に弱いことがわかった。(右利きなんだけどね～orz)
ミリタリープレスやハンマーなど三角筋に効くエクササイズは地獄に近いw

520：2007/08/08(水) 00:14:31 ID:o+fqLTQa
>>518
それビリー風邪をこじらせて変な具合に悪化したのでは…
（治るまで１ヶ月半かかったって…）

体調が悪いと思ったときは休むのもビリーズブートキャンプですぞ。
（根性出して頑張るのと無理をするのでは微妙に意味合いが違う）
いきなり全てをこなそうと考えるのではなく無理をせず、
すこしずつ頑張ってみてはどうでしょう。

521：2007/08/08(水) 00:27:15 ID:V0yZdrge
>>516＆>>519
弱点わかるに同意。
自分も下半身は結構大丈夫だという事に気付いた。スクワット系楽勝･･･
とまではいかんが苦痛ではない。
応用の最後、ビリーの拷問長話中にジワジワと腰の位置を落とすのが好き。
ウガーきっついけど気持ちイイ～みたいなマゾっぷり。
最近は犬の小便も楽しくなってきた。

しかし肩とか腕がもうね、ヘナチョコですよ。特に肩。
ミリタリープレスなんて、こんなの出来る一般日本女性がホントにいるのか？と。
居るに決まってるんだが思ってしまうよ。
そこだけビリバン投げ捨ててます。

522：2007/08/08(水) 00:31:15 ID:WUU49RCK
足短いとバンド有りキックとかでは負荷かからないんじゃね？

523：2007/08/08(水) 00:34:08 ID:SE1eSIlK
豆腐400gは、やはり多すぎですよねー。
半分に減らすべきでしょうか。腹持ちの事を考えちゃうんですよ。
まぁ、お腹空いたら、ところてん食べる手もありますけど…

あまり食事制限かけたら、逆に痩せなくなりますし…難しいですね。

524：2007/08/08(水) 00:36:49 ID:o+fqLTQa
>>523
同じ豆腐400gでも絹ごしと木綿では結構カロリーに差がありますよ。
ちなみにカロリーは、絹ごし ＜ 木綿
絹ごしのカロリーは確か100gで80kcal程度だったかな？(ここは曖昧ですまんです)

525：2007/08/08(水) 00:50:17 ID:038AVdd3
>>523
バランス悪くない？
仕出し弁当とキムチと野菜ジュースだけじゃ、野菜足りないよ
豆腐を半分にして具だくさんのみそ汁にするとか
豆腐サラダにするとか工夫してみたら？

526：2007/08/08(水) 00:51:29 ID:sMCwKK8a
弱点感じる人、他にもいましたか。
「負けねーぞ！こんな弱点克服してやる！」と変な情熱が沸いてます。

>>517
利き足をこんなに体感したのは生まれて初めてです。
これまでは利き足どっちだっけ？くらいに認識してませんでしたから。
キックはともかく、バタフライで震える足というのは
いくら利き足じゃなくても情けないかと思っております。

>>522
足短いのでバンドありキックは手に２巻きしてやっとります。

527：2007/08/08(水) 00:54:44 ID:VNwb5ayJ
【話題】ビリーズブートキャンプ、ＤＶＤ販売１００万セット突破
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1186489421/

528：2007/08/08(水) 00:58:55 ID:o+fqLTQa
>>527
100万ってwww
ビリーどんだけ売れてんだよw
(通販って1万売れればヒットじゃなかったっけ？)

529：2007/08/08(水) 01:01:30 ID:25AYTLUc
>>523
そんな食事してたら、痩せるどころか、ケトン臭で女の子に嫌われた挙句、
この暑い最中、栄養失調で病院に担ぎ込まれるよ。
はた迷惑だから、ちゃんと食事しな。

530：2007/08/08(水) 01:02:50 ID:VNwb5ayJ
来日した時、5月の時点で50万セット売ったって報道してたから
たった3ヶ月であと50万セット売った事になるな

531：2007/08/08(水) 01:23:44 ID:Ig/AvRzp
>>520
レスありがとうございます。
まさにその通りでこじらせてしまいました。
風邪引いてから１週間後に症状がだいぶ良くなったので再開したんです。
そしたら最初の風邪よりさらに悪化して大変でした。
それまで毎日休まず続けていたので、１週間もやらないのが
不安になってしまって・・・。
無理せず少しずつやって行こうと思います。


532：2007/08/08(水) 01:25:47 ID:MGsJJx3q
使用前、使用後で片方が動画で片方が静止画なのはなぜ？

533：2007/08/08(水) 02:09:05 ID:Li55qzzk
今日で始めて一ヶ月ほどになるんですが体重、体脂肪に
変化がありません(;´д｀)
お腹は若干へこんだ気はするんですが…
一応体調に合わせて毎日どれかのプログラムやってるのですが
どうしてでしょうか？？
続けるつもりですがモチベーション下がり気味で｡｡｡




534：2007/08/08(水) 02:11:21 ID:+g47RDdR
>>526
弱点、わかりますわかります。私は腕立てがいつまで経っても地獄。どうしても膝立ててしまう。
上腕の見た目の変化はビックリするくらい直ぐ出たのに、
糸巻きもキツイし、とにかく腕力が無いんだなあと知りました…

535：2007/08/08(水) 02:12:15 ID:j1psOmsb
>>533
初心者でもきいてたよね

536：2007/08/08(水) 02:13:33 ID:o+fqLTQa
こうして見ると自分を含めて腕に弱点を感じている人が多いんですね～。
個人的にはビリー以外も考慮に入れて
三角筋をどうにか鍛えられないか…と考えていたりする。

537：2007/08/08(水) 02:13:48 ID:+g47RDdR
>>533
個人差はあるけど1ヶ月程度で結果出ないのはまったく珍しくない。
てかお腹へこんで、変化あるじゃないか。

538：2007/08/08(水) 02:14:11 ID:Li55qzzk
>>535

すいません。答えていただける人いなかったので…
こちらに載せました。

539：2007/08/08(水) 02:15:48 ID:o+fqLTQa
>>533
初心者でも聞いていたから答えようとｵﾓﾀけど、
いかんせん情報が少なすぎる。
ビリーを一月程度続けました->痩せません　だけだと、
食いすぎじゃない？程度のことしか言えん。

540：2007/08/08(水) 02:15:48 ID:Li55qzzk
>>537
コメントありがとうございます。
誰かにそういってもらえると頑張れそうです(*ｎ_ｎ)


541：2007/08/08(水) 02:16:12 ID:MGsJJx3q
なんだよ、仕事で書いてる奴とバカしかいないのか。

542：2007/08/08(水) 02:21:15 ID:Li55qzzk
>>539
そうですよね…
すいません。答えて頂けなかったのではなくて
自分の載せた情報が少なすぎて返答できなかったんですね。
すいません( ;´_ゝ`)

期間は一ヶ月ほどで食事は間食はせずに昼と夜は普通の量の
食事をとっています。
年齢は20で
身長は157で体重は56くらいをいったりきたり｡｡｡
体脂肪は28前後です。
食べないダイエットなども以前したことがあるので
痩せにくい体質になってるのかなとも思ったんですが…。

長くなってすいません。

543：2007/08/08(水) 02:22:19 ID:MGsJJx3q
よく考えなよ。
体質もあるかもしれないけど、好き放題やって太ったり、ただ歳とって太った奴が
どうやって痩せるの？
しょうもないDVD買ったら痩せるのか？
運動と節制でしょ。
そんなの本で十分だろ。
バカしか買わんぞあんなもの。

544：2007/08/08(水) 02:27:19 ID:j1psOmsb
>>533
なんか嫌味なききかたに感じたよね、ごめんよ。
別に責めてないからね。
私もビリー2ヶ月ちょいだけど、体重ほとんど変化なし。
でも3ヶ月越えるとｽﾄｰﾝて落ちたひとの報告多々あるから、それまで頑張るつもり。
お互い頑張ってみよう！

545：2007/08/08(水) 02:30:14 ID:o+fqLTQa
>>542
普通の量というのが結構クセモノで、人それぞれ普通の量が違います。
あるといい情報としては、基礎代謝がどれくらいで、
大体とっている摂取カロリーを出す、もしくはどんなものを食べているかを出す…
その情報を出さないと何とも言えませんよ。

あとビリーをやるにしても、基本や応用を中心にやっているか、
腹筋や最終を中心にしてやっているかで消費カロリーにも差がありますし…

あと女性だと生理の時期は水分を溜め込むから痩せにくいというのも
情報として挙がっていたりしますし…

まあ、考えられることはたくさんあるってことです。

546：2007/08/08(水) 02:31:15 ID:Li55qzzk
>>544
一緒に頑張ってる人が自分以外にもいると思うと
心強いです!!!!
3ヶ月頑張ってみます♪
ありがとうございます(´ー｀●)

547：2007/08/08(水) 02:36:31 ID:Li55qzzk
>>545
なるほど。
そうですよね基準はみなさんちがいますよね。
基礎代謝は図る機械がないのでわからないのですが
今日の食事は
お昼に回転寿司で5皿と夜に食パン１枚ととサラダを食べました。
だいたいいつもこれぐらいの量なんですが…

でも考えられる理由は複数あるということがわかったので
とりあえず3ヶ月頑張ってみることにします!!
ご返答ありがとうございましたm(_ _)m

548：2007/08/08(水) 02:39:21 ID:pHVUJ+F7
こんな夜中にビリー初めてしたがキツイな…
俺体力ねえｗｗｗｗｗ

549：2007/08/08(水) 02:40:26 ID:MGsJJx3q
そうか。ここで一日中宣伝してるのか。
ブタども相手に。
知らなかった。では！

550：2007/08/08(水) 02:47:53 ID:25AYTLUc
>>549の事は、気にしなくていい。

551：2007/08/08(水) 02:48:02 ID:MGsJJx3q
ふん。買う奴と一緒でバカしかいないんだな。

552：2007/08/08(水) 02:56:36 ID:eTOkGtW0
>>ふん

ﾔﾍﾞ萌えたわ(^o^)

553：2007/08/08(水) 02:59:23 ID:G4pDNFUF
>>551
さては貴様ツンデレだな。

554：2007/08/08(水) 03:03:18 ID:L3XhGYRx
つうか変なツラ文字使うのやめなよ。

というわけでミリオンおめでとう…
SJボロ儲けと思うと何とも言えないけど。
結果はともかくこれからもみんなの心と身体が美しく鍛えられますように。

555：2007/08/08(水) 03:12:27 ID:ho04mhDn
「ビリー隊長」日本でミリオンセラー　年内にも第２弾
ttp://www.asahi.com/life/update/0807/NGY200708070021.html

556：2007/08/08(水) 03:41:21 ID:GFzgJI1+
【開始当初】153㎝・42.5㎏
【3週間後の現在】1.5㎏増の44㎏
【体脂肪率】19～20％をウロウロ
サイズダウンしたのはウエスト2㎝のみで、他は変わらずです…
食生活は
【朝】ご飯一膳・お味噌汁・ヨーグルト・手作り無糖コーヒーゼリー（上にちょっと牛乳かけてます）
【昼】コンビニ弁当半分
【夜】昼のコンビニ弁当の残り・お味噌汁・無糖コーヒーゼリー
末広がりにカロリー多い食生活が悪いのでしょうか？一応１日の摂取量は1500キロカロリーまでと決めているのですが、基礎代謝1070の人間には多すぎでしょうか…ビリー一時間とウォーキング一時間は毎日しています。
自分ではどこが間違っているか分かりません。でもこんなに変化ないなんて（しかも体重増えてるし）何か悪いんですね。
ﾓﾁも下がってしまいまして(´_｀)
どうかアドバイスお願いします

長々すみません

557：2007/08/08(水) 03:53:54 ID:7w4tgO/F
>>556
野菜とタンパク質が足りない。
もともと太っている訳じゃなさそうなので、体重減よりも体力増強、スタイルの変化を目指したほうが良さそう。
数値的に変化が無くてもヒップの形が変わったりバストアップなど変わってくるからさ。
それに続けていれば当然基礎代謝量は増えるので、気が付いた時にはナイスバディってのも夢じゃないよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

558：2007/08/08(水) 03:55:27 ID:ChdmNo90
>>556
貴方は筋肉が脂肪より重いって解ってる？

運動理論を勉強しようとしないからダイエットに失敗するんだよ。

559：2007/08/08(水) 04:06:44 ID:NIWD/4Ay
ここは気持ち悪い顔文字広場ですね。

560：2007/08/08(水) 04:12:29 ID:GFzgJI1+
>>557
そうですよね。あまり体重には固執せず、バランスの変化を目指して頑張ります。励ましありがとうございます！

>>558
おっしゃる通りです。筋肉の方が重いのは分かっていたのですが、あまりの外見の変化の無さにイライラしてしまって…すみません

561：2007/08/08(水) 04:47:17 ID:ChdmNo90
>>560
むしろ体重の数値が上がった事は喜ぶべき事だと思うけどね。
太り難い体が出来て来てるんだから。

それ位の運動をしてると必ず良い効果が出てくる。待て。

562：2007/08/08(水) 04:55:10 ID:OM2nsT5t
効果あるんでしょうか
ところでこれ街で売ってますか
ネットで買うとへんなとこに個人情報いきそうなので


563：2007/08/08(水) 05:02:24 ID:QdWju6Ti
>>543

エクササイズ関連の本ってだいたい
「○○という運動はこういう姿勢で▲▲秒に一回ペースで××回」
が写真入りで説明されているんだが
これを忠実にやろうとしても無意識に姿勢やペースが保てなくなる時が出てくるんだよな

「しょうもないDVD」だと
音楽とリズムが入ってるからペースを一定にしやすくなるし
面白黒人とその周りの兄ちゃん姉ちゃんが運動してる様子をお手本にして
自分の姿勢が違ってきていても、修正がすぐできる


「しょうもないDVD」は本以上に効率よく運動することが出来るもんだぜ

564：2007/08/08(水) 05:08:10 ID:GFzgJI1+
>>561
はい。体重の増加は筋肉が増えてると思って、諦めずに地道に続けていきます！
ありがとうございます


565：2007/08/08(水) 05:09:20 ID:kKsW3nqE
しかもお手本となる人が複数いて初心者向けの動きから
慣れてきた人向けまであるから本よりいい・・・と思う。
本ってポーズ作る時にページがめくれたりするからなあ。

566：2007/08/08(水) 05:36:28 ID:sUXMH+J0
>>509
「ここに書き込んでる連中の事は気にしなくていい。」

567：2007/08/08(水) 05:46:29 ID:MtsiU9eu
身長176、体重76、体脂肪23の34歳男です。
ちなみに趣味はハロプロの追っかけとアニメとガンダムです。
最近職場の同僚から勧められてビリーを始めました。
そこで相談なのですが、学校の工作の宿題に乙武用のバンドを
自作しようと考えているのですが、なにかいい素材ありませんか？
予算はだいたい3258円くらいです。すみませんがお願いします。

568：2007/08/08(水) 07:46:12 ID:hocOPbEi
エリート日本語版、年内発売!!
ソース：朝日新聞　8/8　朝刊
ttp://strawberry.web-sv.com/cgi/up/vcc/nm8428.jpg

やっとｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━ﾖ


569：2007/08/08(水) 08:08:19 ID:T9/q1hpq
朝日かよｗ

570：2007/08/08(水) 08:10:51 ID:Es9Qx5Xr
>>568
つか、オマエ本当にアチコチ貼ってるな・・・。

571：2007/08/08(水) 08:25:24 ID:iJem7Cfr
嬉しいんじゃね?
英語できないから今までエリートやった事ないんだろw

572：2007/08/08(水) 08:43:15 ID:JVEqYnAX
うほｯ(つ∀`*)

573：2007/08/08(水) 09:15:55 ID:du89NyoE
エリート字幕がでるまでに何とか納得のいく体型に持っていきたい！
んで「エリートは体型維持のために買いました～」とかぬるい発言してみたい。

只今入隊３ヵ月半。

574：2007/08/08(水) 09:39:10 ID:RsIsDJmM
基本、応用やり込んでからエリートじゃ物足りないでしょう。
はじめてやる人には、エリートの方がやさしくていいでしょうね。

575：2007/08/08(水) 09:42:00 ID:/dpHso8m
先日、かに道楽に行ったのだが。
食ってる最中に思わずカウントしている自分が居てﾜﾛﾀ

足一本食っては　カニ　ワン！　カニ！　　ナイスイッ！
ワンモア　タイム　レッツゴー！

576：2007/08/08(水) 09:45:35 ID:c5R3htD8
体脂肪計話戻っちゃうけど
先日滞在先のホテルのジムで測ったら通常よりも3％位低く出たよ
測る条件は自宅時とほぼ同じ
自宅はオムロンのカラダスキャン、ホテルのジムはタニタの本格的な業務用
自分としてはタニタを信じたい

577：2007/08/08(水) 10:03:13 ID:LoSkqmL1
入隊2ヵ月半
20～23％近辺をうろうろしてた体脂肪が昨日計ったら16.8％に・・・
1ヵ月半くらいまでは殆ど変わらなかったのに
そこからダレずに頑張ると劇的に効果でるなあ。
食事制限は極力しなかったんで基礎代謝も落ちてない。

しかし餓鬼っ腹がしぶとい・・・('A`)

578：2007/08/08(水) 10:04:11 ID:gNMxNctf
>>567
3258円あれば正規のが買えるよ。
それを短く切り詰めるとかは？

579：2007/08/08(水) 10:13:58 ID:0osGmmFW
そんなに痩せたいなら食わずに働けよ。
おかしな奴らだな。

580：2007/08/08(水) 10:20:24 ID:93RjVeAD
入隊２ヶ月。
昨日、入隊後初めてジムに行ったんだがいろんな所が筋肉痛・・・
やはりフィットネスマシーンとＢＢＣでは使う筋肉が違うんですね。
これからはジムとＢＢＣを併用します。
ジムから帰ってきてＢＢＣの腹筋編をやろうとしたが無理だった・・・

581：2007/08/08(水) 10:25:54 ID:dRbw/FU/
KNT、NO.1アメリカで「ブートキャンプ」体験オプショナルツアー設定

　近畿日本ツーリストはこのほどホリデイの「NO.1アメリカ・おもいっきりロサンゼルス」で、
日本で人気の高いエクササイズ「ビリーズブートキャンプ」の発案者、ビリー・ブランクス氏のスタジオで
ブートキャンプを体験できるオプショナルツアーを設定した。実際にブランクス氏がインストラクターを務めるとは限らないものの、
本場のブートキャンプが体験できるという。
所要時間は4時間で、午前5時にホテルを出発、6時30分から7時30分までレッスンをして9時にホテルに戻る。
料金は送迎とレッスンの参加料を含めて130米ドル（約1万5344円）だ。

ttp://www.travelvision.jp/modules/news1/article.php?storyid=30861

582：2007/08/08(水) 10:30:24 ID:HTew47Rx
ビリーひと月半で会社の制服の胸囲と尻、太股部分に余裕が出てきたのに、、、
肩と二の腕、それに肝心のウエストがキツくなってきた(´･ω･`)
腹の脂肪は変わらず腹筋が付いてきたのかな？

583：2007/08/08(水) 10:49:30 ID:gNMxNctf
>>579
いいのはトヨタの期間工。
寮で家賃、光熱費は無料だし、
仕事が死ぬほどきついからいくら食っても痩せる。
俺の太めだった知り合いは3ヶ月で15キロ痩せた。

584：2007/08/08(水) 11:02:36 ID:T9/q1hpq
俺が一月20kgおとして
一年で計50kgおとしたら
職安であの会社はやばいと噂がたってると社長が言ってた

まじごめん社長

585：2007/08/08(水) 11:10:45 ID:u7RcshpX
>>581
旅行中にブートキャンプできるのはいいなぁ。
予定ないけど・・・・

来日イベント中にビリーが突然言ったという、日本人数名私費でスタジオご招待はどうなったんだろ？

586：2007/08/08(水) 11:13:08 ID:a93S1rV3
エリート年末に国内販売か～。
無印とエリートと織り交ぜながらやればまた楽しくハイになれるな(´∀`)

587：2007/08/08(水) 11:15:52 ID:5kD5QMQ8
入隊4週間の新米隊員なんですが先輩方に質問です。
入隊してから基本　基本　応用　応用　腹筋　腹筋　最終を
繰り返し、やりつづけて来たんですが体重は最初の週に2kg減った
だけで後は減りませんでした。ウエストは6cm位減ったりと各部位は
やる前に比べて引き締まったと実感は出来ています。
今までダイエットとかした事もなかったので体重計も体重を計るだけの
単純な物しかもっていなかったんですが、ビリーのモチベを上げる為にも体脂肪率とか計れる物を買おうと思ってるんですがお勧めがあれば
是非ご教授おねがい☆します。
一応アマゾンで検索した感じで
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-362 を買おうかとも思ったんですが、タニタとかの意見もあるようなので迷っています。

588：2007/08/08(水) 11:26:41 ID:u7RcshpX
>>587
私もそれ買ったyo
↓のスレ読むといいyo

体脂肪計・体組成計スレッド　その2kg
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181648860/

589：2007/08/08(水) 11:33:11 ID:5kD5QMQ8
>>588
トンクス！！
早速見てきます。

590：2007/08/08(水) 12:00:24 ID:/I8s3H7X
二ヵ月目に突入。一ヶ月目は毎日何かのディスクでビリっていたけど
二ヵ月目は一ヶ月プログラムをやることにしました。
休みの日は何故か今更筋肉痛が出て、ビリった日はぐったり疲れてしまいます。
今までの疲れが出たのでしょうか？
一ヶ月プログラムで休みを入れたら、休みの間に体力が回復して
持久力付きますか？
元々運動不足だったので体力つけたいのですが…。

591：2007/08/08(水) 12:16:35 ID:dRbw/FU/
>>590
筋肉痛は適度に動かすと血流があがって治り易くなるよ。
完全休みじゃなくてストレッチとか基本の初め10分だけ（腕立ては無理しない）やるとかもありだと思う。

592：2007/08/08(水) 13:26:35 ID:cQg5sgHU
ビリー始めて約３週間、ほぼ毎日やってる（内容はランダム）。
165・53の♀です。

今では筋肉痛もなく、徐々に体重落ち始めて喜んでたんだけど、
最近右足の付け根の筋（膝曲げる時に使う筋肉部分）？が、痛くてしょうがないっす。
コンバットキックが特にダメ。（ワンワンシッコは大丈夫）
同じような人いるかな？どうやったら治るんだろう。。。

593：2007/08/08(水) 13:32:48 ID:CPGYUYxL
>>592
ならコンバットキックだけ飛ばして様子見て。完全に痛みが消えるまで。
直りかけで無理してやるとクセになるから止めた方がいい。
飛ばしても痛みがひかないなら病院。

フォームはどうしてる？軸足とか

594：2007/08/08(水) 13:36:45 ID:8ci+AS7V
>>592
前あった。自分も右だった。
股関節の筋でもおかしくしたかな？と一週間くらい休んだら治った。
だから病院には行かなかったんだけど心配なら行ったほうがいいと思う。
股関節亜脱臼とかそういうのもあるし。

595：2007/08/08(水) 13:55:48 ID:5GTB8apj
私も足の付け根が痛くなった。一昨日くらいまで痛くて、
昨日やったら痛みが引いてた。

596：2007/08/08(水) 14:09:48 ID:gtEXi8JG
入隊１ヶ月半。
効果がなく脱走寸前だったけどここ見てよかった！
なかなか効果が出ない人、他にも結構いるのね・・・。
最低３ヶ月は頑張らないとダメってことね！

なんかやり始めの頃より最近のほうが体力消耗というかキツく感じる。
これって正確な動きができてきたってことなのか、疲れたまってんのかどっちかな。




597：2007/08/08(水) 14:13:48 ID:cQg5sgHU
>>593
飛ばしてやってみたんだけど、他の体勢変えた時にも少し。。
コキッとずれるというか。また別の体勢をすると戻ったりする感じ。
だからやってても全力でふんばるのはちょっと怖いです。

フォームは、軸足を返して踵から蹴りいれてやってた（シェリーお手本）。
綺麗にきまるから好きだったんだけど、今はコレが一番痛い。。。。
勢い良く伸ばす＆速いのがダメなのかもと思って、
昨夜は足低めでゆっくりやったんだけど、やっぱり痛かった。


>>594
>股関節の筋でもおかしくしたかな？
ああそれそれそんな感じです。骨や肉じゃなくて筋みたいな感覚。
右足がなったのは、利き足だからかな？
股関節亜脱臼、ｸﾞｸﾞｯてみたけど怖い。。
ただ他でよさげな体操を見つけたので、とりあえずやってみます。

でもやっぱり一度ビリー自体を止めないとまずいのかな。
すごく楽しいのに、止めたくないなぁ。。


>>595
痛み引いたことについて、何か心当たりありますか？
病院にはなるべくいかずに治したいよorz

598：2007/08/08(水) 14:22:21 ID:w/uESTmp
>>596
＞なんかやり始めの頃より最近のほうが体力消耗というかキツく感じる。

私も！最初も勿論キツかったけど、最近の方がキツく感じる。
最初の頃がゼェゼェ…で体ボロボロなイメージならば
今はガチで効いてるという感じ。

599：2007/08/08(水) 14:23:39 ID:dRbw/FU/
>>596
食事はどうしてる？

600：2007/08/08(水) 14:24:51 ID:dRbw/FU/
>>592
ジャブと一緒で膝が伸びきるまで勢い良くやったら関節にイクナイと思うんだ

601：2007/08/08(水) 14:31:59 ID:CPGYUYxL
>>597
止める必要はない。痛いメニューだけ飛ばせばいい。スクワットが痛いならスクワットを全部飛ばす。
それでプログラムが軽くなっちゃうと心配ならその間ジャンピングジャックしたりすりゃいい。ただボーっと見てるのは×。

飛ばせば大抵痛みは引くと思う。それと、トレ前のストレッチを念入りに。

602：2007/08/08(水) 14:34:50 ID:5GTB8apj
>>597心当たりはないよ！
私は「そのうち治るだろｗｗｗ」的な感じで普通に過ごして普通にブーキャンもしてた。
でも私もコンバットキックが痛くて出来なくて手抜きしながらやってたな・・・
３日間くらい痛みが続いたけど放置してたら自然に治った！
しばらく、様子みてみて、痛みがずっと続くようならやっぱ病院へ行ったほうがいいと思います。
あ、あとビリーの基本に入ってる足の付け根に効くストレッチ結構効くと思う！
あぐらかくような感じのやつね（・∀・）

603：2007/08/08(水) 14:34:57 ID:D4bD47Wj
今日ついに入隊してしまった・・・

初日の感想ですがやっぱ運動不足の肉体にはキツイですね
あとバンドがこんなにつらいとは思いませんでしたｗ


604：2007/08/08(水) 14:42:42 ID:w/uESTmp
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれませんが
応用の後半、スピードバッグの片手のみのやつってビリバンなしですよね。
シェリーの後ろのお姉ちゃんがビリバンでやってて
死にそうなのを見るといつも教えたくなる

605：2007/08/08(水) 15:02:14 ID:0osGmmFW
あのさ、似たようなのがいっぱいでてきたな。
いい商売だな。

606：2007/08/08(水) 15:03:59 ID:w67S5Boo
エクササイズDVDは、アメリカでは一大産業。
日本の輸入業者にしてみれば、当分ネタには困らない。

607：2007/08/08(水) 15:05:35 ID:bklJmnKN
エリート日本語版って、吹き替え？
字幕じゃなきゃヤダ＞＜
ビリーの声の方がかっこいいもん＞＜

608：2007/08/08(水) 15:07:36 ID:yfoqHi6T
コンバットで股関節がいたい人はちゃんと軸足を返してるか再確認してください。
自分は返してるつもりでも、鏡で見るといまいちと言うこともあります。
ｺﾝﾊﾞｯﾄｷｯｸはビリーではなく　ジュリアンやｼｪﾘｰのように
お尻をぷりっと突き出してキックするといいみたいです。
（キックする方向を見る）
ビリーは口では軸足を返してと言うけど、
ビリー自身は持ち前の身体力で返さずにやってるので。

それとストレッチが必要だと思う。

609：2007/08/08(水) 15:13:18 ID:0osGmmFW
ＤＶＤが15000円だって。ばかじゃねーの。
近所でも走ってたほうが手っ取り早いっつーの。

610：2007/08/08(水) 15:20:27 ID:25AYTLUc
ビリーやりはじめて１ヶ月半になるけど、未だにコンバットキックをちょっとでも無理すると
ピキッとなるから、床上30cmくらいで我慢してる。
最初は、開脚が90度も開かなかったけど、今は毎日ストレッチしたせいで110度までは
開くようになった。でもやっぱり30cmしか㍉。(´・ω・`)

611：2007/08/08(水) 15:21:50 ID:w67S5Boo
>>609
食わずに働いてもたった15000円のDVDが買えないワーキングプア発見

612：2007/08/08(水) 15:27:54 ID:5Dg70qWR
>>611
昨日から張り付いてる子だから相手しちゃダメ

613：2007/08/08(水) 15:33:12 ID:0osGmmFW
>>611
うるせえデブ。ワーキングプアだと？
お前と一緒にすんな、豚ニートが。

614：2007/08/08(水) 15:37:54 ID:73Z4XlyD
>>613
まぁ落ち着け。プア君

615：2007/08/08(水) 15:40:30 ID:/l/Ty9Ap
夏真っ盛りですな。


616：2007/08/08(水) 15:42:19 ID:BrGsi1oF
>>611
そんなことより、IDおもしろいね

617：2007/08/08(水) 15:42:32 ID:0osGmmFW
15000円のバカＤＶＤ買わないと貧乏なのか。
ワーキングプアなのか。
ダイエット病のデブどもはどうしようもねーな。

618：2007/08/08(水) 15:44:40 ID:69+gbkWx
15000円てうちの旦那が医局から休日に無理矢理行かされる遊園地の救護室バイトの時給より安い

619：2007/08/08(水) 15:46:15 ID:4n8spGuM
ビリーテッカテカだお
何かバグッてワンモアセッ！て何度も言われたお

620：2007/08/08(水) 15:51:15 ID:73Z4XlyD
>>618
お金もちなのにデブって惨め｡

621：2007/08/08(水) 15:56:14 ID:lVA/Eyrv
>>620
貧乏な上に激デブなお前は生きる価値もないなｗ
このただのウンコ製造器ｗ

622：2007/08/08(水) 16:01:56 ID:VHeGZjSt
ウンコ製造器って何？
程度の低いブタ中年丸出し。マジきもい。

623：2007/08/08(水) 16:07:59 ID:7w4tgO/F

８月は
　　　　　　＿＿＿
　　　　／　 ∧∧ ＼
　　　/ 　ヽ（ ﾟ∀ﾟ）´､｀、
　　/　/＼ ＼つ　 つ、ヽ
　　|　|　　,＼ ＼ ﾉ　　|　|
　　ヽヽ 　レ ＼ ＼ﾌ /　/
　　 ＼夏厨警戒月間／
　　　　ヽ､ _＿＿_,, ／
　　　　 　　｜｜
　　　　 　　｜｜
です。荒らしにはくれぐれもお気をつけ下さい。
いかなる理由があろうと、厨レスに反応することを禁じます。
以上です。

624：2007/08/08(水) 16:20:03 ID:RqxRqF6K
探せば6000円ぐらいで手に入る。ただし、日本語字幕は無い

625：2007/08/08(水) 16:24:26 ID:aEedfOKq
生む機械は馬鹿な書き込みしかかけなくて脳に障害持ってるのと同じなんだから
生む機械はこのスレに書き込まないでくれるかなあ

626：2007/08/08(水) 16:47:56 ID:bklJmnKN
腹筋プログラムで、横になって側臥位、あしを持ち上げるやつ。
腹筋が辛いというより、上側になってる太ももがバッツバッツになってきつい。フルフルがくがくする。

627：2007/08/08(水) 16:55:05 ID:73Z4XlyD
医者の妻が脳障害持ちってのは問題あるよな。

628：2007/08/08(水) 17:04:02 ID:iDjg6Zvs
>>604
真似して一回やってみたんだが三角筋が破裂するかと思った。

あの子の笑顔いいよな。
笑いすぎててビリーに怒られてたけど。

だけどこのスレではブリジェットの方が人気なんだよなー

629：2007/08/08(水) 17:07:21 ID:igVlFTga
家族がビリーを欲しがっていたから安さに釣られて手を出すと
大抵が字幕もなくて上級者向けのエリートだから気をつけろと
散々注意しておいたのにオクで安くゲットできた！とか言って
エリート買ってやがった
脳まで脂肪だらけになってるのかな・・・

630：2007/08/08(水) 17:19:31 ID:I4xV/j8M
>>629
エリートは上級者向けというより、
仕官クラスむけ。

631：2007/08/08(水) 17:41:03 ID:dRbw/FU/
>>629
内容的にはエリートのほうがゆるいよ。
俺的には、応用＞＞MISSION2＞＞基本＞＞＞＞＞腹筋＝MISSION3＞＞最終＞＞MISSION1
問題は字幕だとおも

632：2007/08/08(水) 18:10:30 ID:cQg5sgHU
痛みだしてから、基本のあぐら掻きつつ肘で押すストレッチと、
片足曲げて足を前に出して足首に手を伸ばすストレッチ、
特に時間かけてやってるつもりだったけど、違ってたのかも。。

でも特に、
>ジャブと一緒で膝が伸びきるまで勢い良くやったら関節にイクナイ
　 　　　　 |
　 　＼　　__　　／
　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
　 　　　　|ミ|
　 　 ／ 　｀´　 ＼
　　　　　('A`)　　＜それだ！！！！！
　　　　　ノヽノヽ
　　　　　　　くく

衝撃受けた。いや本当にその通り！気をつけます。
あと軸足返し、もう一回見直してみます。
コンバットキック、無理しないで飛ばす。
それでも痛かったら病院いきます。

せっかくやり始めたんだし、続けたいです。
そのためにも無理しないようにしてやります。
ｳｰｰｰｰｰｯｼ頑張るぞ！皆様どうもありがとうでしたﾉｼ

633：2007/08/08(水) 18:11:19 ID:qMD+zCmP
>>581
日本人なら自衛隊の体験入隊でいいだろ

634：2007/08/08(水) 18:33:44 ID:V0yZdrge
>>633
つーか＞実際にブランクス氏がインストラクターを務めるとは限らないものの･･･

意味ねーwwwと思った。
とりあえずロス旅行に興味あり＆それでビリーに会えたら万々歳(あくまでサプライズ)
の人なら行く価値あるだろうけどさ。
汚い商売するねえ。


635：2007/08/08(水) 18:34:02 ID:gkZZWsjN
>>633
それはそれで楽しそうだ

636：2007/08/08(水) 18:44:22 ID:iJem7Cfr
>>634
いやロス旅行にもならん
米現地の送迎＋レクチャー料金だし

637：2007/08/08(水) 18:45:12 ID:OZ7BngOL
最近毎日のように鏡の前でポーズ取ってる俺キモス

638：2007/08/08(水) 18:53:43 ID:fxIarxOa
ビリー直後にオシッコすると熱湯のように熱くてビックリする

639：2007/08/08(水) 19:27:25 ID:dRbw/FU/
>>638
しっこに触るのか？

640：2007/08/08(水) 19:33:37 ID:dRbw/FU/
>>634
俺はシェリーやジュリアンがインストラクラーでもいいかもｗ
泥棒ヒゲだってOKだｗ

641：2007/08/08(水) 19:33:54 ID:RNxW+pzW
いうまでもないだろうがおしっこ出すとき熱く感じるんだろう

642：2007/08/08(水) 19:34:49 ID:aWRrv2ZT
誰かの浴びるのが日課なんじゃね？

643：2007/08/08(水) 19:42:48 ID:LzpKswvg
キャッシュバックされた方に質問です。
郵便を出してから振り込まれるまでどれぐらいの期間かかりましたか。
一ヵ月以上経っても何もないのですがこれは普通ですかね。

644：2007/08/08(水) 19:46:36 ID:tu2JSjuO
SJのビリーキャッシュバックスレでも立てたら？
何度も何度も外出杉
レス書く前にどうして前スレとか読まないんだろうか

645：2007/08/08(水) 19:54:38 ID:Tk4p6Us9
質問です。体脂肪減らす目的でビリーを一週間ちゃんとやるのと、エアロバイクを一日９０分42.195Km
やるのではどちらが効果ありますか？

646：2007/08/08(水) 20:00:34 ID:dRbw/FU/
>>645
ウォーターエクササイズ 10分 55kcalの消費
エアロバイク 10分 35kcal
エアロビクス 10分 42kcal
筋肉トレーニング 10分 72kcal
ゴルフ 10分 34kcal
サイクリング 10分 37kcal
乗馬 10分 46kcal
水泳（クロール） 10分 145kca

てな感じらしい。

エアロバイクの速さでどのくらい消費がアップするかわからないけど
同じ時間やるとすれば俺なら確実にエアロバイクは飽きるな。

647：2007/08/08(水) 20:01:18 ID:TSciUp+z
1週間ほど脱走兵してたのにいつものつもりでやってたら、サイドキックで股関節がグキッといった・・・orz

648：2007/08/08(水) 20:02:31 ID:PKTmSe5D
私はジュリアンにコーチしてもらいたい。
お母さんみたいで優しそうなんだもんｗ
でも、あの歳であの身体なんだから、きっと厳しいだろうな

649：2007/08/08(水) 20:11:38 ID:Tk4p6Us9
>>646サンクです。エアロバイク思ったより少ないですね・・・


650：2007/08/08(水) 20:19:01 ID:dRbw/FU/
>>649
初心者スレに書いてきたけど、筋肉をつけたくないならTae-Boもいいみたい。
俺は全然物足りなかったよ。

651：2007/08/08(水) 20:24:45 ID:1iPGOydG
>>646
水泳すごいな。
暑くてモチ下がってきたし近所の公営プールにでも行くかな。

652：2007/08/08(水) 20:26:38 ID:PKTmSe5D
タエボーってきついって聞いてたけど、物足りないこともあるの？
だがテンプレに載ってた耐えボー見たら、ビリーが細長くてモコモコリピチピチでびっくり。
あの足元が気になる。

653：2007/08/08(水) 20:27:08 ID:KOIFcBLT
>>651
公営プールでクロールできるかな

654：2007/08/08(水) 20:27:38 ID:LzpKswvg
>>644
すみません。前スレ落ちてたので質問してしまいました。
スレ汚し失礼しました。


655：2007/08/08(水) 20:29:08 ID:dRbw/FU/
>>654
この現行スレも検索する価値あると思うし、
初心者スレならさらにです。

656：2007/08/08(水) 20:30:54 ID:dRbw/FU/
>>652
さっきやったのは筋トレ要素が少なくて物足りない感じ。
全編有酸素運動風、脂肪は確実に燃えるとは思うよ。

657：2007/08/08(水) 20:31:55 ID:LzpKswvg
>>655
現行スレの前の方で話題を見つけましたが、答えがないまま流れていました。


658：2007/08/08(水) 20:35:39 ID:1iPGOydG
>>653
ん？水泳帽着用義務の50mと25m×2の室内プールなんだけどクロールしてる人いっぱいいるよ。
クロールできないプールなんてあるの？

659：2007/08/08(水) 20:38:42 ID:aEedfOKq
生む機械はは平日の真昼間にプールで水泳すかうらやましい（藁
せいぜいバンバンやりまくって生んでなさいｗｗｗｗｗ
あなたたちは金を使うことと生むことしか脳が無いのですからねｗｗｗｗｗ

660：2007/08/08(水) 20:40:28 ID:dRbw/FU/
>>657
5週間って言う話もあった気がするし
キャッシュバック出来ない時はその連絡があるってのも・・・

すまむうろおぼえだ、直接SJに尋ねるのはどうだ？

661：2007/08/08(水) 20:40:57 ID:KOIFcBLT
>>658
あるよ

662：2007/08/08(水) 20:42:33 ID:U1q1pcQz
一通りやったが、腹筋プログラムが一番好きだな。
一番筋肉が躍動しているように感じるし、時間もあまり長くて、集中もできる。
てな訳で一週間連続で腹筋プログラムだけをやってみた。
う～ん、あまりお腹はへっこまなかったな。
これからも腹筋プログラムを続けるけど、食生活もさらに注意してみるかな。そうすればへっこむはずだ。

それにしても俺は肩系や腕系が弱すぎるなぁ…orz

663：2007/08/08(水) 20:43:42 ID:7w4tgO/F
>>652
入門用のぬるいのや子供用から、相方背負っての腕立てっつうハードな上級者用まである。
この秋には経産婦用の産後の引き締め用もでる。←シェリーがインストラクター


664：2007/08/08(水) 20:45:03 ID:PKTmSe5D
自分は基本と最終ばっかりやってた。
最近ふっきん始めたけど、長い目で継続していれば、きっと効果はあると思っている。

私は腕を突っ張る系（負荷を押しやる系）が苦手みたい。
引き寄せる動きのは平気なんだけど

665：2007/08/08(水) 20:49:26 ID:LzpKswvg
>>660
そうですね、明日にでも電話してみることにします。ありがとうございました！

よし！今から飛行機ブンブンしてきます！

666：2007/08/08(水) 20:51:02 ID:aEedfOKq
わかっててわざとやってるとおもうけど
順番道理やらないと効果は保障しないよ？
同じメニューばっかりやってると同じ筋肉ばかり動かすから
筋肉の破壊ばかり起こって逆に筋力低下につながるよ？
1週間メニューはスポーツ医学で一番効果があるように考え抜かれてるんだから
順番を変えたり途中で休んだりして効果が無いとか言っても自己責任
説明書にも休んだら一日目からやり直しなさいって書いてあるだろ？
一日目の基本の初めがなぜストレッチなのかよく考えてみるといい

667：2007/08/08(水) 21:11:46 ID:bLfOVhKW
>>664
胸筋が弱い
応用でプッシュアップだー

668：2007/08/08(水) 21:22:15 ID:TLi8Oess
保障しないよ？
↑
日本語バカ

669：2007/08/08(水) 21:25:45 ID:KOIFcBLT
>>668
返還ミスぐらいで突っ込むなよ

670：2007/08/08(水) 21:26:22 ID:t80vk6j/
>>666
１ヶ月メニューは無視ですかｗ

671：2007/08/08(水) 21:30:27 ID:aEedfOKq
>>668, 670
黙れメスブタ
男なら許す

672：2007/08/08(水) 21:32:17 ID:CBgmPSM+
そろそろ暑くなってきたので、今日はエアコンをかけた部屋で扇風機にあたりながらビリってみた。
やはりそれなりに汗はかいたけど、いつもの半分ぐらい。
終わってからも、まだ余力が残ってる感じだったんだけど。
これじゃ、効果も薄くなるのかな？　エアコンはやめたほうがいい？

673：2007/08/08(水) 21:34:07 ID:KOIFcBLT
>>672
エアコンつけててOK。フィットネスクラブではエアコンついてるでしょ。

674：2007/08/08(水) 21:44:44 ID:MGsJJx3q
>>671
ダイエットに夢中な中年ブタのくせに。
お前は女に相手にされないからそうなったんだろ。
多分この先も相手にされないぜ。
痩せたとしてもな。

675：2007/08/08(水) 21:47:47 ID:aEedfOKq
メスブタホイホイにメスブタが入りました

676：2007/08/08(水) 21:50:54 ID:MGsJJx3q
>>675
お前、脳みそ少な過ぎだぞ。
お前が言うメスブタにも相手にされない腐ったブタが調子こいてんじゃねえぞ。

677：2007/08/08(水) 21:52:41 ID:aEedfOKq
ブウブウうるさいなあ（笑


678：2007/08/08(水) 21:56:56 ID:MGsJJx3q
少ない脳みそで頑張って減量しなさい。
カビの生えた中年ブタ。

679：2007/08/08(水) 21:58:10 ID:ghaRc6px
なんかダルいなーと思うときは最終つけると あの雰囲気とスピードでやる気が上がり、最終×２腹筋をしてしまうのが最近の私です

680：2007/08/08(水) 22:01:50 ID:/agIQnOj
なんかしらんがあぼ～んだらけｗ

681：2007/08/08(水) 22:05:02 ID:MGsJJx3q
中年ブタ男はどうした？
罵られ過ぎて泣いてんのか？
てめーなんか実際に会ったら左手一本でオシャカだぞ。

682：2007/08/08(水) 22:06:46 ID:aEedfOKq
アボーン多いなあ
上にもアボーンだけど何がかいてあるんだろ（笑

683：2007/08/08(水) 22:10:03 ID:HTew47Rx
ちょいとウﾞァームウォーターとウﾞァームパウダー（ダイエット）を大人買いしてみた(･∀･)
ウォーターにパウダーをぶっ込んで贅沢してみますた。

ビリー後３時間経つけどまだポカポカ暖かい。

684：2007/08/08(水) 22:12:22 ID:kylSZED3

　　　　 ///////
　　　　///////＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　 /////// ￣￣￣￣￣￣￣￣￣|￣￣
　　　///////　　　　　　　　　　　　　 (~)　ﾁﾘﾝﾁﾘﾝ
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　 ///////　　　　 （　´∀｀）（ 厨 ） )）　＜　　夏だなあ～
　/////// 　　　　 （つ　へへ つ　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿
///////　　　//△ ヽλ　 ）　）　旦
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685：2007/08/08(水) 22:26:29 ID:MGsJJx3q
>>682
お前ほんとは読んでるんだろ？
ズボシだから辛くなってきたんだろ？
体も頭も弱い奴のやりそうなこったぜ。
腐ったブタがメスブタとか言ってんじゃねえよ。

686：2007/08/08(水) 22:43:29 ID:CatjDTPQ
携帯とPCでなんかやってるお


687：2007/08/08(水) 22:46:00 ID:PaqPQFHp
夏だな

688：2007/08/08(水) 23:01:59 ID:LzpKswvg
最終巻の一番後ろにいる女性がやる気なさすぎでワロタ

689：2007/08/08(水) 23:36:00 ID:ghaRc6px
>688金髪ﾎﾟﾆｰﾃｰﾙでしょ？ｱｲﾂむかつくわー！ﾋﾞﾘにも『気合い入れろ』って言われてるよね。ｼｪﾘｰの後ろにいる細身の姉さんはﾉﾘﾉﾘｶﾞｯﾂで好ましい

690：2007/08/08(水) 23:50:09 ID:aEedfOKq
生む機械（メスブタ）は金髪美人の美しい体型と、醜い肉の塊と化した自分の体から出る異臭とを
比べることによって嫉妬しんが沸き立つのだろう。。。

691：2007/08/08(水) 23:52:28 ID:PKTmSe5D
最終の後ろの方にいる女性で、やたら腕、特に二の腕がマッチョな人いない？
アームレスリングでもしてるのかな

692：2007/08/09(木) 00:07:26 ID:XlNy0a2v
遅らばせながら初チャレンジ。
なにより自分のリズム感のなさに悲しくなった(´・ω・｀)



693：2007/08/09(木) 04:33:38 ID:NSWrPNR7
なんでこのスレではZ武が禁句なの？

694：2007/08/09(木) 05:38:06 ID:u+HIY0wv
ビリー歴1月半の男です。ここ5日ほど忙しくてビリれませんでした。
しかしその間の体重は日に日に落ちてゆき、計1.2kg減量しました。
反面体脂肪が日に日に上がり、計1.5％上昇がりました。

これは単純に筋肉が落ち体重が減り、代わりに体脂肪率が上がった
ということでしょうか？
そうだったら、あまり喜ばしいことじゃないですよね？

695：2007/08/09(木) 07:04:42 ID:zknMBxAD
>>694
少しぐらい上の方のレスも読もう。
同じような質問があるぞ。

696：2007/08/09(木) 08:27:58 ID:tZHkpjHY
ショップジャパンの３０分ＣＭが新しくなっててワロタ

697：2007/08/09(木) 09:08:07 ID:1pLlrHch
わろた

698：2007/08/09(木) 09:24:20 ID:/tY/6R3v
>>694
体脂肪率は体内の水分量によって変わります。
水分が多いと低く、少ないと高く出るので
体重が減って体脂肪率が上がったのであれば
単に体内の水分が抜けているんじゃないでしょうか。
休みを取ってたということですし、疲労物質が出たのでは。

私は女性なので周期で水分を溜め込む時期は
平気で2kg近く増え体脂肪率は4～5％減ります。
ビリーの効果がわかるのはいつになることやら…

699：2007/08/09(木) 09:32:27 ID:hYUpadnL
今、240chで見たｗ
イベントの動画使ってるねｗ

700：2007/08/09(木) 10:11:13 ID:usoU+grB
年初にヘルニアで入院してリハビリがてら無理しない程度にウォーキング＋ビリー始めて半年。
当初は35♂170cm､65kgも体脂肪率28％のガリピザでしたが
ビリーで体を動かす楽しさに目覚め、ジョギング＆筋トレへと移行して
現在58kg､12％まで絞れました。
同じく腰に負担を抱えてる方結構いらっしゃるようなので、無理しない程度に頑張りましょう。


701：2007/08/09(木) 10:26:38 ID:nhd2bc+r
>>700
スゲーよあんた。トレーニング内容（ビリー1日何時間、ウォーキング何km）週何回かkwsk
それと食事内容も。一日何kcalかとか。

ビリー始めてから3ヶ月を過ぎたのに大して変化ないんだよね…

702：2007/08/09(木) 11:15:14 ID:6PyT6FTQ
>>700
自分も詳細kwsk知りたい。
2か月半だけど、なかなか結果出ないんだよ、私も…

703：2007/08/09(木) 11:21:22 ID:ZDtEOQwL
ビリーはハードなエアロビだけど、ダイエットには効果的じゃないお。
結局、ジョギングと筋トレだろ。基礎代謝を上げないと痩せられない。
食事制限は痩せられるけど、１～２年後にリバウンドするだけ。

704：2007/08/09(木) 11:24:46 ID:bA7tOWZy
基本や腹筋は平気だけど、応用は膝痛くなるのでむりぽ

705：2007/08/09(木) 11:50:17 ID:oZFyzQm4
ちょこちょこ運動している人なら結構短い期間で効果が現れる人もいるみたいだけど、今まで殆ど運動していなかった人だと効果が現れるまでに３ヶ月以上かかると思うよ。
今まで運動していなかった人は基礎代謝がなかなか上がりづらいらしいです。
俺もビリー始めて半年以上経つけど最初のスペックは身長172ｃｍ、体重72ｋｇ、ウエスト83ｃｍ、体脂肪23％でした。
最初の３ヶ月はそれこそ1-2ｋｇしか減らなかったけど３ヶ月目くらいからどんどん減り始めて今は体重62ｋｇ（－10Ｋｇ）、ウエスト71ｃｍ（－12ｃｍ）、体脂肪11.5％（－11.5％）です。
もっとも俺はビリーと同時に水泳も始めたのでビリーと水泳の両方の効果だと思いますけどね。
運動ペースとしては水泳週３回（毎回1800ｍ）、ビリーは週３-４回（腹筋がメインでたまに応用、最終）ってな感じです。
食事はだいたい朝400-500Ｋｃａｌ、昼400Ｋｃａｌ、夜800Ｋｃａｌくらいかな。
ビールが大好きなのでビールは上のカロリーには入れていませんが恐らくビールだけで毎晩600Ｋｃａｌ分くらい飲んでいると思う。

706：2007/08/09(木) 12:00:26 ID:6PyT6FTQ
>>705
そうかあ、㌧クス。
やっぱり諦めずに長期スパンで頑張れってことだね。
ウォーキングでも始めようかな(´・ω・｀)

707：2007/08/09(木) 12:06:16 ID:oZFyzQm4
>>706
せっかく運動するんだから食事にも気を使った方がより効果的だよ。

708：2007/08/09(木) 12:43:02 ID:u+HIY0wv
>>698
ありがとうございました。よく分かりました。
でも、女性の体は良く出来ていますね。関心。
さーて、今日から再び頑張るぞ。


709：2007/08/09(木) 13:32:48 ID:XGU92nWb
ビリーズブートキャンプの最新版が格安、送料無料で売っているよ。ビリーバンドも激安。

http://www.misetsuku.jp/only-one/

710：2007/08/09(木) 13:45:24 ID:+Whgh6PI
>>709
にせもんじゃん。業者ひっこめ。

711：2007/08/09(木) 13:46:50 ID:VphRdkls
入隊してから数値に変化はないんですが、腹をベコっとへこませられるようになった。
これって腹筋がついたってことでしょうかね？
特に、食事の前なら腹の部分を肋骨の厚みより薄くへこませられます。
以前はこんな現象は全然無かったもので。

712：2007/08/09(木) 14:02:23 ID:ZDtEOQwL
>>711
腹が減ったということです。

713：2007/08/09(木) 14:07:13 ID:oZFyzQm4
>>711
それは腹筋が付いたのとは違うでしょ。っていうか肋骨の厚みよりへっこますことが出来なかったって相当お腹廻りに脂肪が付いていたんですね。
俺も昔は結構お腹が出ていましたがそれでもお腹を引っ込めれば肋骨よりは全然引っ込ます事が出来ましたからね。
その時にも腹筋を使っている意識はありませんでしたよ。

714：2007/08/09(木) 14:56:48 ID:koiG1OUa
腹筋プログラムのツイスト、足が辛いよーー
腹筋より足に力が入って腹筋に力が入らない。おかげで効果出ない・・・
寝てやるやつは全部余裕なんだけど・・・足の筋力が弱いのかな

715：2007/08/09(木) 15:03:06 ID:kuk3DLzU
>>711
私も一番最初の体の変化がそれだった。
私は腹の肉は相当厚いので、えぐれるような引っ込みはないけど、それでも比べものにならないくらいへこむ。
それと、へこませるのは腹筋だと思います。
妊娠中でもお腹出る前はかなりへこんだが、帝王切開で出産したら、全くへこまなくなりました。

716：2007/08/09(木) 15:16:59 ID:7dROrWX7
>711
腹まわりの脂肪が減ったんじゃない？

717：2007/08/09(木) 15:20:03 ID:nDjCgmDT
かれこれ３ヵ月以上やってるが、今だに応用のオープンフライが…

おっぱい!おっぱい!
　　_ 　∩
　( ﾟ∀ﾟ)彡
　(　 ⊂彡
　｜　 |
　し⌒Ｊ

に見えて困るｗ

718：2007/08/09(木) 15:23:05 ID:3L260n4P
>>717
今度からこれを想像してくだちい。

　　　　　　　　　　　　i"＼ ))
　　　　　　　　　　　　| 8　 )
　 　 　 　 　 　 　_ 　∩-''"
　　　　　 ＿＿(_ ﾟ∀ﾟ)彡　 ぱんつ！ぱんつ！
　　　〃（＼ ∞ ,⊂彡
　　　　　｀ヽ)_ノ|　　　|　
　 　 　 　 　 　 し ⌒Ｊ


719：2007/08/09(木) 15:29:42 ID:nguhUe/2
ハリウッドスター御用達のビリーにビバリーヒルズセレブ御用達のヒルズダイエットを合わせるとカリフォルニアのナイスガイになれるかな。

720：2007/08/09(木) 15:38:37 ID:ZDtEOQwL
>>719
カリフォルニアはデブばっかりです。

721：2007/08/09(木) 15:54:31 ID:x1GrsgHq
４時から240で新ＣＭ見てみる

722：2007/08/09(木) 16:11:34 ID:hYUpadnL
新しいCM、今回の体験者で22歳の女の子、キックが綺麗すぎて驚いた。

723：2007/08/09(木) 17:01:21 ID:usEQNvOR
自分は左足だけあのくらいキックは足あがるけど、
右足は半分くらいしかあがらないくらい超固い
股関節が引っ掛かる感じでどうやって重点的にストレッチしたらいいかわからん…
利き足だから固いとかあるみたいだけど…

724：2007/08/09(木) 17:16:56 ID:z8i7sOpI
>>723
ヨガをどぞ

725：2007/08/09(木) 17:24:07 ID:Xn+q53sg
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726：2007/08/09(木) 18:00:10 ID:w+dMbzqp
>>711内臓脂肪が減ったんだよきっと。よかったね！

727：2007/08/09(木) 18:20:09 ID:94g1YMCx
ビリーあまり効果ないって言ってる人は呼吸が悪いかも
ちゃんと腹式呼吸できてる？

728：2007/08/09(木) 19:12:03 ID:K8gQdK73
新ＣＭの北川さん、すげー腰落とせてる。
あと3ヶ月半で別人の男性・・・。

729：2007/08/09(木) 19:20:45 ID:2w5IXbju
>>714

自分も!
ツイストやってても太ももがツラいだけで腹は痛くない…。
やりかたが下手なんだ…

逆にバタフライは 太ももがツラくていいんだよね。


730：2007/08/09(木) 19:21:16 ID:OgMo2i4x
なんだか体調悪い時でもビリーをやらないと、
今までの効果も一気に消えてしまいそうで怖くなっちゃう。
風邪気味の今日もやらないとだめなんじゃないか不安だけど、
やっぱり体調悪い時は休んだ方がいいですか？

731：2007/08/09(木) 19:27:51 ID:h7w9OGJM
ぶんぶんのＣＭやってた時
ぶんぶんで検索ってラストに出たから
検索したらトップはぶんぶんテレビ

732：2007/08/09(木) 19:36:54 ID:+d0VOiLw
>>730
私もそうだ。体調不良で1日休むくらいなら大丈夫かなと思うんだけど、2日はぜったい休めない。
3日休むと元通りとか聞いて、いままでがんばって付けてきた腹筋も消えてなくなりそうで怖い。

733：2007/08/09(木) 19:44:48 ID:yHRBmWzs
ていうかたまに休んだほうが多分効果があがるよ
疲れたと思ったら休むべし

734：2007/08/09(木) 19:52:45 ID:9pUMOb4j
>>732
２～３日休んでもそんな筋力落ちたりしないと思うんだけどな…
さすがに一週間サボった時は体力落ちたのを実感したけどね

ていうか暑さのせいか今まで普通にやってた基本DVDがまったくついていけなくなった…
具合悪くなるし立ち眩みするしひどかった。しばらくできないのかな…

助けてビリー隊長orz

735：2007/08/09(木) 19:55:59 ID:ryT/DXim
エクササイズは基本的に72時間以内に再開、
とホンミさんが言ってた。

筋肉が落ちるからと言う意味ではなく、
効果的にエクササイズするには、と言う
意味だと思うけど

736：2007/08/09(木) 20:00:54 ID:Qaa5+RMv
体調が悪くなくても適当に休みを入れる事をお勧めする
まなじり上げて真剣にやりすぎてももたない

737：2007/08/09(木) 20:02:01 ID:3lpT4uew
ずっとバレーやってて、今も実業団でプレーしてるって人と話したんだけど、
適度に休み入れた方がいいって言われた。

やる気がない日や体調悪い日にダラダラやって毎日続けるよりも、
限界だーってくらい全力でやって、一日～二日休む方がいいって。

もちろん、全力っていうのは体を壊さない程度って意味で、無理しろってことじゃなくてね。
その時の自分の持てる力全て出し尽くすみたいな。

確かに、餅下がってる時とかは手抜いてやっちゃってた。
キックやツイストであんまり腰落とさないとか。
集中してるときはできるものができなくなったりしてた。

だから自分は適度に休み入れるようにしたよ。
毎日やらなきゃ効果無くなるかもっていう脅迫観念がなくなって精神的に楽になったよ。

738：2007/08/09(木) 20:35:26 ID:OgMo2i4x
＞＞７３０です。
皆さんのお話を聞いてなんだかちょっと気が楽になりました！
ありがとうございます。

確かに私も体調悪い時はやっても手抜いてやってました。
特にこの何日間風邪気味で昨日一日休んだら、
やっぱり今日は何が何でもやらなきゃだめなのでは…って気持ちでした。

でも今日も休んだらもう二日も休む事になるんですけど、
適度な休みって大体どれくらいでしょうか？

739：2007/08/09(木) 20:35:30 ID:1u22tP6L
強迫的になると、結局長続きしないよ。

740：2007/08/09(木) 20:39:44 ID:Eo5yr1A4
>>738
ホンミさん曰く、72時間以内に再開らしいよ、丸々3日以内ってことだともう

741：2007/08/09(木) 20:42:33 ID:9pUMOb4j
>>738
>>735-737

742：2007/08/09(木) 20:51:10 ID:KcQuyM/j
とりあえず1週間やったけど相当きついですね。

体重は今のままでいいんだけど、体脂肪率を減らしたい、筋力をつけたい。

質問です。ダイエットじゃなく他の目的なら普通に筋トレやった方がいいのかな？


743：2007/08/09(木) 20:52:46 ID:Eo5yr1A4
>>742
「他の目的なら」がどんな目的なのか分からないと回答も出ないのでは？

744：2007/08/09(木) 20:59:00 ID:Me0SCZq6
1週間前に届いて、やりゃ痩せると思って毎日続けたり
飲めば筋肉つくと思ってプロテインいっぱい飲んだけど
ここのテンプレのおかげで色々な間違いに気付けました
これからもがんばって無理せず続けようと思います
ありがとうございます

745：2007/08/09(木) 21:03:38 ID:Eo5yr1A4
>>744
ﾋﾞｸﾄﾘｰ！

ごっどぶれすゆー

746：2007/08/09(木) 21:08:09 ID:7DylCZ2Y
再厨女神様募集中！
必要事項を書き込んでね

【なまえ】
【スリーサイズ】
【似ている芸能人】
【好きなじゃがりこの味】


■■■■　よくある質問　■■■■
Q：再厨って何？
A：２ちゃんねる随一の戦う集団です。

Q：女神って何をすればいいの？
A：常に見えない敵と戦っている再厨たちを貴女の癒しパワーで何とかしてください。

Q：書き込むと「出て行けカス」って言われるんだけど・・・
A：ツンデレだと思えば可愛く感じてきます。

Q：肉さんって誰？
A：あおーん＞＜

再厨1827
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/mog2/1186653678/

747：2007/08/09(木) 21:11:45 ID:itatxs/e
>>744
余裕があるなら毎日続けること自体は悪いことじゃないよ。
頑張れー

748：2007/08/09(木) 21:32:17 ID:dNRmSJKC
>>696
おっ、見なきゃｗ

749：2007/08/09(木) 22:42:59 ID:7RZ3+vSS
これすげーな
4日やっただけで体脂肪が27%→24%まで落ちた
もう何も考えずにビリーについていくよ

750：2007/08/09(木) 23:18:29 ID:VHJVHycL
ビリーの消費カロリーって、ここだと最終・基本で４００前後ってことになってるでしょ？
今日買ったFYTTEって雑誌に「６０分で６００Kcal以上が期待できる」
とかいてあったけど本当かな？
ここの４００前後って何に書いてあったの？

751：2007/08/09(木) 23:21:25 ID:mRXXPhfx
>>750
ピザならそのくらい消費するだろうな

752：2007/08/09(木) 23:26:12 ID:LxaKzeaT
>>749 同じだよ！私は28から24まで落ちたよ、まだ一週間だけど
でも体重自体は1キロのみダウン
いかに自分が筋肉がなかったかが良く分かりました、冷え性もすっかり改善したよ
ビクトリー！！

753：2007/08/09(木) 23:26:23 ID:a27uzDV6
キックボクシング三年、週二回のおれでもブートキャンプはきつい。おととい基本を二回、昨日は基本一回応用一回。尻やべぇｗｗｗｗｗｗ

754：2007/08/09(木) 23:27:26 ID:gbnTONrW
そういうの詳しい方に是非お聞きしたいのですが
150cm56kgのピザですが、何カロリー位消費できるでしょうか？

755：2007/08/09(木) 23:29:22 ID:w63C+378
今日から始めたけどこれって一枚目を2日続けてやればいいの？

756：2007/08/09(木) 23:41:20 ID:W6lOJhsd
>>755
テンプレとまとめサイトを読んだらこちらへどうぞ。
【★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者14人目（実質15人目）】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186145043/

757：2007/08/09(木) 23:42:24 ID:pnuqYorm
>>753
やっぱ使う筋肉違うのかねぇ。ボクシングにもいい方向に働けばいいね。

758：2007/08/09(木) 23:42:56 ID:mtdzstBL
基本おわった…汗だらだら……ストレッチするお…

759：2007/08/09(木) 23:45:35 ID:rtsM9k5s
声を出さなかったら腕立て伏せ100回をちゃんと守っている人は俺くらいなもんだろうな。
勝手に順番代えたり、他の運動したり、やったじゃなくて不完全にやったってかきこめよ。
ちゃんとやってる人に対して冒涜してる

760：2007/08/09(木) 23:48:31 ID:94g1YMCx
別の運動もからめてもいいよってビリーも言ってた気がするが

761：2007/08/09(木) 23:49:17 ID:mRXXPhfx
>>759
夜、奇声を上げてる隣人はおまえか

762：2007/08/09(木) 23:50:13 ID:LYLlxpAz
冒涜て

763：2007/08/09(木) 23:50:18 ID:Nkpm3Ori
家庭用の体脂肪計で一喜一憂しすぎ。


764：2007/08/10(金) 00:09:01 ID:omuXCsLd
>>711
私もちょうど昨日その変化に気づいた所でした。
私の場合は、初めて3週間ぐらいしかたってなく
脂肪がそんなに取れてると思えないので
筋肉がついたんだと思う。

765：2007/08/10(金) 00:24:02 ID:MRpxn+q7
６月１０日に入隊しました。
２５歳♀　転職活動中のため無職
【入隊時】１６１ｃｍ　５５ｋｇ　体脂肪２９％
　　　　　ウエスト６８ｃｍ　ヒップ９２ｃｍ　ふくらはぎ３５ｃｍ
【現在】１６１ｃｍ　５４ｋｇ　体脂肪２７～８％
　　　　ウエスト６７ｃｍ　ヒップ９１ｃｍ　ふくらはぎ３３ｃｍ
【食事内容】
朝　充実野菜コップ１杯、プレーンヨーグルト
昼　トマトとツナのパスタ（麺８０ｇ）、カフェオレ
間食　チョコレートケーキ一切れ、カルピス
夜　さわらの塩焼き、春雨の酢の物、青菜の煮物

ビリーは週に３～４回、時間がないときは最終、ある時は基本か応用

体重がなかなか減らないのですが、改善点を教えてください。





　

766：2007/08/10(金) 00:26:21 ID:fmRAoGG2
どうみても1キロ減ってるようにしかみえないんだけど

767：2007/08/10(金) 00:28:23 ID:fmRAoGG2
あと毎日同じメニューだと栄養偏るから変えた方がいいよ

768：2007/08/10(金) 00:30:23 ID:MRpxn+q7
>>767
すみません。
食事内容は今日の例ですが、食事の量はだいたい毎日このくらいです。

769：2007/08/10(金) 00:33:47 ID:jgye11uT
>>765
は？間食をやめろよカス

770：2007/08/10(金) 00:36:02 ID:fmRAoGG2
メスブタ（生む機械）はデブらしく3食チャンコ鍋食っとけボケカス

771：2007/08/10(金) 01:04:03 ID:wZ9qF0y9
id:fmRAoGG2の人格が、急に変わった件つーか、IDチェンジ失敗したかw

772：2007/08/10(金) 01:05:53 ID:X0uF0vlE
100万セット突破という事で、職場でもビリー体験者が増えてきた・・・が、

俺　 ：「コンバットキックできた？」
同僚：「なにそれ？」
俺　 ：「1枚目の後半に入ってる、4回パンチして戻りながら後ろ蹴りするやつだよ」
同僚：「まだそこまで行ってないんだ～」

別の奴との会話
同僚：「ウチの奥さんの実家にこの昨日届いてさぁ」
俺　 ：「うん」
同僚：「来週になったらウチに回ってくるんだ～」

ブーム以降に始める人って、こんな感じなんですね・・・。

773：2007/08/10(金) 01:07:28 ID:z2xczt96
>>765
チョコレートケーキは１片400kcalぐらいあるよ。
しかも体中の脂肪細胞の扉が糖分（砂糖）の摂取によってぱかーんと開かれてる間に、
次から次へと脂肪分（生クリーム）が投入されるというサイアクの組み合わせ。
カフェオレも「牛乳たっぷり」「砂糖たっぷり」なら同じことがいえるので、
低脂肪乳に変えるか砂糖は抜き（or極少量）にするなどの対処が必要。

糖分をたくさん摂るときは脂肪分は少量に抑える。
脂肪分をたくさん摂るときは糖分の摂取を少量に抑える。
これを意識するだけでもだいぶ違うから。

774：2007/08/10(金) 01:10:44 ID:wZ9qF0y9
>>765は、栄養の知識が全くないみたいだね。
偏食すぎるよ。カロリーが低ければいいという話じゃない。
家庭もったら、子供が可哀相だから、今からちゃんと勉強した方がいいよ。

775：2007/08/10(金) 01:13:09 ID:TdoCFjjB
ダイエット初期はとにかく甘味を絶った方がいいよ。
我慢できないなら果物をつまむ程度に。
お菓子を抜かないと効果はなかなか出ない。
ある程度結果が出てから、一日２００キロカロリーを目安に
おやつ再開がいいんじゃない？

776：2007/08/10(金) 02:06:06 ID:MRpxn+q7
レス下さった方ありがとうございます。
確かに栄養偏ってますね・・・
間食をやめてその分３食を充実させられるようがんばります。


777：2007/08/10(金) 02:15:35 ID:UflORnGr
新CM、一畳分のスペースでおｋってのが無くなってたｗ
苦情もあったんだろうな

778：2007/08/10(金) 02:22:19 ID:vVdC+UR5
なんか音楽ＣＤのＣＭでビリーをパクったのが今流れてた。

779：2007/08/10(金) 02:46:53 ID:gqLpVQ6A
>>777
さっきBSフジでやってたのは一畳言ってた
てことは古いCMか。。どうりで違いが判らなかったわけだ
間違い探しのように目を皿のようにしてたよﾏﾏﾝ

780：2007/08/10(金) 05:55:37 ID:8iX83OKh
>>765
私は同じような食事で2ヶ月で6キロ落ちたけどなあ。
むしろ朝はもっととってるし、夜もごはん半膳食べてる。
違いはビリーをビリバン有りで毎日やったってことかな。
あと夜は6時にとってる。
飲み物はノンカロリーのものにした方がいいね。

781：2007/08/10(金) 08:24:45 ID:V0Jd3dRJ
>>772
こんな感じって何さ。
以前から始めたひとだって、そんなパターン
多いと思うけど。

782：2007/08/10(金) 09:03:19 ID:F2iRunMV
>>765
結論出てるみたいだけど、間食の目安は一日200kcal以内。
ダイエット中なら一日100kcalに抑えた方がいいかも。
100kcal分のお菓子がチェックできるから参考にしてね。
http://diet.goo.ne.jp/member/conveni/okashi/index.html

ビリーには関係ないけど私も就職活動中。
暑いけどｶﾞﾝｶﾞﾛｳ!

783：2007/08/10(金) 09:22:14 ID:t7uNEuth
>>701,702
退院後1ヶ月は自宅療養してたため、朝晩にウォーキング各1時間､約6kmを雨の日以外毎日。
＋昼間にビリー(腰に負担かかりそうなを動き飛ばしながら）やってました。
仕事が始まって帰りの時間が早い場合はビリー基本メインのビリバン使用でほぼ毎日。
休みの日には＋ジョギング30分5km。帰りはウォーキングで5km､50分目安で行ってました。
食事は長年朝食べていなかったため、３食食べるようにし、ご飯を茶碗半分に減らし、とにかく
よく噛むことを心がけました。おかずは好きなものを食べて制限はしてません。
飲み物は水､お茶､コーヒー(ミルクのみ)と､朝１杯の牛乳のみに決め、間食したくなったら
バナナ若しくは自作のおからクッキーを食べてました。



784：2007/08/10(金) 09:42:04 ID:YeQS7bC3
新ＣＭってYOUTUBEにある？

785：2007/08/10(金) 09:46:21 ID:UfaT+xV5
新CMなんてないでしょ

786：2007/08/10(金) 10:17:22 ID:c2v/J4j0
>>765の食事内容が偏食すぎるとはとても思えない件。
毎日同じもの食ってるわけじゃなし、間食控えりゃそれで上等だよ。

欲を言えば朝食にもう少しウェイトをかければ良いかなってくらい。
体重、体脂肪率の推移も今の時点では悪い内容ではないと思う。

787：2007/08/10(金) 11:02:37 ID:cg3Me+or
>>777
新CMでも「一畳分のスペースでおｋ」って言ってたべ

788：2007/08/10(金) 11:17:25 ID:dM5A1S82
始めてみました

すごい効果がありそうなんですが
筋肉痛は別に構わない（むしろ心地いい）んですが
腰痛と肩凝りがひどいです・・・

やり方間違ってるのかな・・・？

789：2007/08/10(金) 11:22:24 ID:QqFQ7fX8
ハンマーで鍛えるのって上腕三頭筋（俗に言う振袖の部分でしょ？）
だけどあれやってて痛くなるのは三角筋なんだよな…
三角筋全体が痛いんじゃなく、三頭筋に近い一部分だけが痛いんだが、場所は確実に三角筋。

ハンマーの前に散々三角筋を酷使してるから痛くなるのかな？それともフォームがおかしいのか？

790：2007/08/10(金) 11:23:33 ID:SE5MUcRc
>>782
これ参考になるなぁ。
俺も甘いもん好きだから、完全に絶つとそれはそれで辛い。

791：2007/08/10(金) 11:27:43 ID:LW0txuQN
>>789
そのところだけにビリバン使うっていうのはどう？

三角筋がシンドイと言うのはその通りだと思う。

792：2007/08/10(金) 12:10:19 ID:RuX5MTyy
>>789
むしろハンマーは三角筋を鍛える運動だと思ふ。

793：2007/08/10(金) 12:15:10 ID:qJ8vtW/R
>>782
普通の飴がいいな。
５～６個食べられるし、味が濃くて持続するし。

794：2007/08/10(金) 12:22:10 ID:7Pg0j3AQ
今日から腹筋プログラムに突入

腹筋弱いのでつらかったけど今までに比べるとなんか物足りないｗ

795：2007/08/10(金) 12:30:11 ID:HB4E/K4d
>>788
肩凝りって首痛？だったら自分もなった。
腹筋のときに首筋使うので、鍛えられたらなくなると思うけど…
腰痛もあるってことは腹筋が何か違ってるのかも。

自分は肩凝り持ちだったけど肩凝りは良くなった。
なんか違ってたらゴメン

796：2007/08/10(金) 12:32:00 ID:GxB7cunF
やぱい。
ブートキャンプ結構してたら、
基本プログラムでビリーバンド使ってない巨乳のネーチャンに惚れてきた


797：2007/08/10(金) 12:36:43 ID:ab7JGcW9
ブリジットは笑顔がいいからね

798：2007/08/10(金) 12:45:40 ID:SE5MUcRc
ブリジットの初心者ギミックはヤオだと思う。

799：2007/08/10(金) 12:46:17 ID:9rMa9G2N
エリートだとブリジットはもっと痩せてるよ。巨乳具合は変らないからエリートのブリジット見たらもっと惚れると思う。

800：2007/08/10(金) 12:46:23 ID:gxEot9XL
>>788
余計な所に力が入ってるんだと思う。
腹筋の時とかビリーは手を頭にそえるだけて言ってるけど、支えてやれば首や腰に負担がこないよ。

801：2007/08/10(金) 12:50:20 ID:oIMy4Aey
腹筋プログラムの最後にやるパワーエクササイズですが、ビリーの言う通り
の姿勢を保とうとすると、ちょうど尾てい骨で体を支えるような形になり、
痛みに耐えられず、結局は臀部で体を支える形に妥協してしまいます。
腰に近い所で支えようとすると（尾てい骨より上の部分）、後ろに倒れすぎ
な気がするし…。みなさんは彼らと同じような姿勢を保ててますか？

802：2007/08/10(金) 12:55:39 ID:wZ9qF0y9
>>786
炭水化物をどれだけ摂ってると思ってる？
炭水化物を摂らないから、糖分不足でケーキが食べたくなるんだよ。

803：2007/08/10(金) 12:57:28 ID:wZ9qF0y9
>>786
あと、これを出してきたって事は、これが平均的な食事だって事でしょ。
世の中には、食事の代わりにケーキやお菓子を食べてる女性は多いよ。

804：2007/08/10(金) 12:59:24 ID:8cpzbRnY
最終プログラムにもブリジット出てるよね？
髪型が違うから最初分からなかった。

805：2007/08/10(金) 13:00:55 ID:DoS+V2CM
脂肪分を取らない方がいいって思ってるキ○ガイ多いけど
取った脂肪が脂肪になると勘違いしていそう。
三大栄養素の一つ

806：2007/08/10(金) 13:07:02 ID:exlrjxZc
>>805
誰もそんなこと言ってないと思うが。

807：2007/08/10(金) 13:17:50 ID:M9AARxb7
てｓ

808：2007/08/10(金) 13:19:39 ID:RuX5MTyy
>>804
同じく…自分も最初ブリジットだと気がつかんかった。

>>806
確かに誰もそんなことは言っていないが、
実際勘違いしてそう思っている人はいると思ふ。

809：2007/08/10(金) 13:25:03 ID:DoS+V2CM
>>806
テメエに言ってんじゃねえよ
間食する↑えのほうの奴が油とってさそうだから書いてみただけ

810：2007/08/10(金) 13:25:55 ID:bXFTqOz9
ブリジットはほんとに可愛い。
腹筋プログラムの時とかも「きつーい！」って顔しながら笑顔だし、
楽しい気持ちになる。楽しいって言うか、癒しというか。あんな笑顔のいい女の子になりたいな～

811：2007/08/10(金) 13:26:38 ID:WiKuTl77
>>809
「誰もそんなことは言ってないと思う」という日本語を理解しなさい。

812：2007/08/10(金) 13:27:59 ID:6vrpyhsO
>>809
ID・・・ｗ

813：2007/08/10(金) 13:37:14 ID:qlGlD6aB
いちいちキレるヤツって面倒くせえなぁwwww
そいつの半径1mは地雷原だから地雷踏まない様にみんな気をつけて！wwwwwww

814：2007/08/10(金) 13:39:35 ID:exlrjxZc
では、本日の夏の虫は DoS+V2CM ということであぼんよろしく。

815：2007/08/10(金) 13:50:44 ID:L5anFYqG
産む機械（メス豚）は読解力ないなぁ。
以下、真の男のみ発言を許可する。

816：2007/08/10(金) 14:26:18 ID:rmGzHovh
>>810
ブリジット、どのDiskか忘れたがビリーにいじめられて
ヒャーヒャー喜んでる笑顔がツボだ。
(実際本当に『キャーッｗキャーｗｗ』って声出してる)
かわいいよね。

地味なところでピーターも面白い。

817：2007/08/10(金) 14:36:23 ID:m2pmlIUB
ブリジェットじゃないの？
いつからブリジットになったの？

818：2007/08/10(金) 14:41:02 ID:bIIBc/XR
>>817
英語なんだからそのどっちでもないと思うよ

819：2007/08/10(金) 14:54:07 ID:LW0txuQN
>>818
ブリジェットの方が近い音だと思うけどね。
ttp://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=90528567

820：2007/08/10(金) 15:17:57 ID:m2pmlIUB
>>818ｰ819
㌧。
どちらにも納得。

821：2007/08/10(金) 15:56:58 ID:urvqc8fr
>>819
ブリジェット、100歳か。凄いな。
最近モチ下がりまくりだから、良い励みになったよｗ

822：2007/08/10(金) 16:38:43 ID:QzESm2AI
凄まじい在庫の山だね

823：2007/08/10(金) 16:46:26 ID:WWyKfmgP
エリートではやせてキツイ顔になってるよ　＞ブリジット

824：2007/08/10(金) 16:59:16 ID:c2v/J4j0
Brigitteはブリジットって読むのが一般的だけど、
Bridgetはやっぱブリジェットって発音するのが妥当だとは思う。

ま、そんなに拘るほどのもんでもないんだろうけど。

825：2007/08/10(金) 17:00:31 ID:bXFTqOz9
>>819
いったいこういうのどうやって見っけてくるんだｗ

826：2007/08/10(金) 17:14:12 ID:0MSQYzvf
>>819

これ、100歳ってのは何？

827：2007/08/10(金) 17:18:35 ID:LW0txuQN
>>825
ヒミツｗ

>>826
ｵﾁｬﾒｗｗ

828：2007/08/10(金) 17:21:31 ID:0MSQYzvf
>>827

そかｗ
検索したらヒゲくんも居たけどヒゲくんのページはすごくシンプルだね。

829：2007/08/10(金) 17:39:03 ID:192miQHs
>>794
ちゃんとできていないに一票

830：2007/08/10(金) 17:56:49 ID:THhOIpQn
ブリちゃんは、少しポチャの時の方が可愛い。
痩せたら、なんか老けちゃった。

831：2007/08/10(金) 17:58:12 ID:kivjjNYK
>>794
やりかた間違ってるだけだと思う。

腹筋プログラムはちゃんとやるとかなりキツイ。
ちゃんと腹に力入れてやれ！

832：2007/08/10(金) 18:07:35 ID:N5MlVbT1
腹に力ってのが今一わからん。
ンコ踏ん張る時みたいにって前どこかで見たけど難しい・・。

833：2007/08/10(金) 18:21:54 ID:BjCY/+J/
>>832
自分もそう、いまいち感覚がつかめてない。
ツイストなんて腹筋はまったくきつくならないんだよね。
腹筋を意識して力むと呼吸が出来ないし何かコツでもあるんだろうか？

834：2007/08/10(金) 18:22:55 ID:3sby2L9q
>>832
腹筋プログラムでねっころがったビリーが腹を触ってレクチャーしてるのあるだろ
あれを全てのエクササイズでやったら少しは分かる

ツイストも立ち腹筋も、腹を触ってフニャフニャならやる意味ない
常に意識して腹を締めながらやるといいよ

835：2007/08/10(金) 18:25:39 ID:3sby2L9q
>>833
力んだままでも呼吸できるよ
呼吸って考えると難しいならカウントするとか息をはく事だけ考えるといいかも
吸うのは体が勝手にやるから

836：2007/08/10(金) 18:30:21 ID:pqQwJ8u2
ジャッキーチェンがクンフーの修行でくるみ割るじゃん
そんとき全身に力入れる
あんな感じじゃね

837：2007/08/10(金) 18:33:17 ID:WiKuTl77
なんじゃそら(´･ω･｀)

838：2007/08/10(金) 18:34:41 ID:c2v/J4j0
慣れれば慣れるほどなぜかキツくなるのが腹筋プログラム。

特に立ってやる運動は腹筋のどの部分を鍛えているか
意識して負荷をかけなきゃいけないから意外と難しいんだよね。

効果的なのが「鍛えてる箇所を目で見る」こと。
穴が開くほどガン見。できれば指先で軽く押さえてみるのもいいよ。

839：2007/08/10(金) 18:35:06 ID:BaGwuFwu
>>833
腹筋に力入れるけど 力まない
肩に力入ると呼吸しづらくなる。
肩の力抜いて吸った息をストンとヘソのしたにおさめる。

ツイストとかスクワットが楽ちんになって効果も上がる(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

840：2007/08/10(金) 18:36:32 ID:KD6WIybI
「どこからか誰かが俺にボディブローを決めようとしている！」
と常に警戒しながらやると良い

841：2007/08/10(金) 18:38:46 ID:WiKuTl77
下痢の時はどうすりゃいいんだ？

842：2007/08/10(金) 18:41:12 ID:c2v/J4j0
オムツ

843：2007/08/10(金) 18:41:47 ID:LW0txuQN
>>832
寝そべって腹筋で起き上がろうとするときのように力を入れる。

触って硬くなっていればおｋ。

844：2007/08/10(金) 18:43:31 ID:LW0txuQN
>>841
ンコの時とは微妙に違うと思うぞ

つ【正露丸】

845：2007/08/10(金) 18:43:43 ID:WiKuTl77
>>843
触ると下痢かどうか分かる？

846：2007/08/10(金) 18:45:55 ID:LW0txuQN
>>845
違うの力の入れ方

下痢かどうかは自分で判断

847：2007/08/10(金) 18:46:29 ID:WiKuTl77
>>846
なるほど。勉強になるな。

848：2007/08/10(金) 19:12:39 ID:zD2RmmBv
>>843
腹筋で起き上がろうとするのがわからなくって悩んでるんジャマイカ？

849：2007/08/10(金) 19:30:07 ID:DwIdbB0H
今日から始めましたが…めっちゃくちゃしんどくて驚き
みんな始めてどの位経ちますか？
やり方が合ってるか自信ないけど間違ってても何もやらないよりはマシですよね？

850：2007/08/10(金) 19:35:29 ID:V0Jd3dRJ
間違ってると体痛めることもあるよ。
とにかくビリーの言うことを聞いてフォームを
正確に。鏡があると良いんだけど。


851：2007/08/10(金) 20:08:19 ID:gxEot9XL
夜やればガラスが鏡になるでしょ！

外からまる見えだけど(´･ω･`)

852：2007/08/10(金) 20:22:24 ID:LW0txuQN
>>849
このスレは半年の人もいるし、明日からとか今日からの人もいるよ。
一回動かずに観賞＆観察すると動きが分かりやすいかも。

>>851
今、雨戸のある家って少ないもんなあ

853：2007/08/10(金) 20:40:23 ID:DwIdbB0H
皆さんありがとうございます。やり方間違わないように気をつけないとですね。みんな頑張ってるんですね…すごいなぁ。
半年とか(ﾟ-ﾟ)
週に３回とかでも大丈夫かなぁ。私も頑張ります！

854：2007/08/10(金) 20:42:32 ID:LW0txuQN
>>853
初めは自分に無理のないペースで、慣れてきたら増やしていけばいい。
ビリバンもずーーと使わなくても問題ないしね。
でもいずれ毎日やりたくなったり、ビリバンがっつり使いたくなったりするかもよｗ

855：2007/08/10(金) 20:43:42 ID:Tw+WIDLB
>853
とりあえずビリー初心者スレ行ってみたら？
お仲間がいっぱいいるよ。

856：2007/08/10(金) 20:56:16 ID:UnZellvo
みなさんツイストとかミリタリーﾌﾟﾚｽの時に
どの辺の腹筋を意識してやってる？

私はおへそよりかなり下（足の付け根に近いくらい）のラインに
力を入れてやってる。
最初はへそ周りにしか力をいれることが出来なかったけど
それだと腹式呼吸が出来ないんだよね。　

前に横のお腹に力を入れることを進めてる人がいたけど
自分にはまだ意識することができない。
ここを意識できれば美しいｸﾋﾞﾚに近づけそうなんだけど・・

857：2007/08/10(金) 21:12:14 ID:c2v/J4j0
>>856
ツイストで腹斜筋（脇腹）を意識しないのは勿体無いよ。
いつもより少し大きく肩を動かせば、より意識することができるはず。

あと複式呼吸のキモは隊長が口を酸っぱくして言ってるように
「声に出してカウントをする」ってこと。それだけでいい。
吐く息のコントロールは結構難しいけど、吸うのは体が勝手にやってくれるしね。

858：2007/08/10(金) 21:13:15 ID:Qc/GaBJF
ｶﾆッ！ｶﾆｯ！

859：2007/08/10(金) 21:14:49 ID:UnZellvo
>>857
肩を大きくか・・
やってるつもりだけど足りないのかも。
研究してみるよ　㌧

860：2007/08/10(金) 21:30:59 ID:BjCY/+J/
>>835
>>839
呼吸を吐くことを意識しつつ肩の力を抜いてやってみますありがと。

861：2007/08/10(金) 21:42:02 ID:/5W3ERQH
最近ビリーは週2、3回で、間食も好きなだけするけど体重増加なし、
ウエストも59になってから変動なし。
腹が出てもうんこすれば元に戻る

元々太りにくい体質だから、一回サイズダウンしちゃえば後は楽チンだね

862：2007/08/10(金) 21:51:48 ID:aKPCXXqS
近所のホームセンターで、エリー用のビリバンもどきが売ってたので買ってみた。
300ｇのウエイトが入っていて使ってみると適度な重さがいい感じ。

863：2007/08/10(金) 21:53:57 ID:f8RQzMm7
>>862にめっせき


864：2007/08/10(金) 21:57:58 ID:uMlWnvQf
>>840
ﾜﾛｽwww
今度実践してみるw

865：2007/08/10(金) 22:41:27 ID:3sby2L9q
>>851
すだれかけるといいよ
ホムセンで安く売ってる

866：2007/08/10(金) 23:03:15 ID:DcK8CrMb
　ツイストは、効き具合を探求しながらやると、いろいろ発見があるな。
力の入れ方も、腹を引っ込ますように力を入れるのと、逆にふくらます
ように入れるのとでは、効く部位が違う。引っ込ますように入れると上
側に、ふくらますようにだと下側に効く感じ。
　上体をやや反らしたり、逆に縮めたり、肩を開き気味にしたり、しぼめ
気味にしたりでも、やっぱり違う。
　いろいろと試して、その時一番効かせたい部位に負荷がかかるように、
探求してみるとよいと思います。

867：2007/08/10(金) 23:20:38 ID:OLilaJg7
最初やりはじめた時はついて行くのが必死だけど、
何度もやってるうちに動き見る余裕が出来て、腹筋とかツイストの動きとか
確認しながらやれるわけだよね。
やればやるほど効果ありそうだよね。

868：2007/08/10(金) 23:44:42 ID:khoKDirH
ビリーはお腹が少々空き気味の時にやるほうがいいね。
今日、少し食べ過ぎたけど2時間以上経ってるから
大丈夫かなと思って基本やったら・・
今、吐きそうです。消化してなかった食物の存在を
胃の中に感じる・・・orz

869：2007/08/10(金) 23:50:35 ID:WfCU1hxf
ビリー中部屋の温度どうなってる？

前はエアコンつけないでやってたから、汗がヤバイくらいでた
今はエアコンつけてやってるから前ほど汗はでない

なにかで、プールは水と体温の差があるから燃焼しやすくなるとか
汗をかく＝脂肪が燃焼してる　でなくて
汗かかないで同じ運動してるほうが脂肪は燃えてるってきいたんだけど
実際部屋の気温は低いほうがいいの？高いほうがいいの？

870：2007/08/10(金) 23:53:14 ID:kNHVgr5u
知らないけど、多分部屋の温度差での消費カロリーの変化なんて微々たるものじゃなかろうか
涼しい部屋でやったほうが楽だし、蒸し暑い部屋で汗だくになって運動するのも気持ちいい
調べたまえ

871：2007/08/10(金) 23:53:37 ID:B+THRHPp
今まで、３０分と短いのに悲鳴上げるくらいきつくて腹筋は嫌いだったけど

今日思い切って久しぶりにやってみたら結構好きになった。

ビリーの言うとおりすぐ効くし、一番効果が目に見えるね。

872：2007/08/11(土) 00:02:13 ID:774KL7dC
今日は朝からお出かけだったのでﾋﾞﾘｰ休み。
で、帰りにバス使わずせっせと買い物したﾌﾞﾂを徒歩で運ぶ事４０分。
途中、汗ﾀﾞｸで
「あ。そうだ。家に帰ってもビール無かったんだ」と
酒屋に寄る。重いからとビール一本だけ買う。
「あ。袋いいよ。そのままで」と持ってた紙袋にそのまま入れる。
信号赤。立ち止まる。冷えたビールの水滴で紙袋破れる。
結構重い荷物を抱きかかえ、いい加減歩きつかれた私、半泣き。
現在、尻筋痛すぎ。ふくらはぎﾀﾞﾙ杉。両足各二つずつ豆発生。
疲れ果てて食欲ﾅｯｼﾝｸﾞ。風呂も今やっと重い腰上げて入った。
ﾋﾞﾘｰ歴３ヶ月。筋力体力まだまだこれから・・・
ﾋﾞﾘｰ３ヶ月。


873：2007/08/11(土) 00:02:54 ID:8SA1GIB6
ヨタヨタしてるからとても畳１畳分のスペースじゃ足りないｗ

874：2007/08/11(土) 00:11:24 ID:y6J6gn3v
今日で九日目（昨日はやらなかったから八回だけど）
腹筋プログラムが辛いし不安。
二日連続で腹筋やったけど、せっかく細くなってきた足や腕が
この間に戻ってしまわないか不安。早く基本と応用に戻りたい

875：2007/08/11(土) 00:17:10 ID:OEXGGlVR
>>872
「ビンビン効いてるだろ？」

876：2007/08/11(土) 00:30:06 ID:tBaaLcuo
>>874
本格的に細くなるのは80日後だから心配するな

877：2007/08/11(土) 00:36:15 ID:+X+TIJvL
ビリー歴２か月ちょっと。
順調に減ってきていた（58→51.5）体重が、
今日の夜はかったら急に１．５ｷﾛも増えてた････････。
カロリー制限ほどじゃないけど食事も一応気をつけてる。
朝：ﾊﾞﾅﾅ・低脂肪乳
昼：和定食（味噌汁・ごはん・魚系のメイン・野菜モノの小鉢）
夜：ごはん（子供用の茶碗に軽く）、味噌汁、煮物、
　　脂身の少ない豚肉か鶏ムネ肉のメインなど、和食中心
なにが････なにがいけなかったんだ････
教えて偉い人。

878：2007/08/11(土) 00:53:55 ID:gKxU4Cpy
ンコ出ていなかったんじゃない？

879：2007/08/11(土) 00:54:38 ID:ED6Uixfa
>874
どんだけ追い詰められてるんだよｗ
もう少し気楽にやれば？

880：2007/08/11(土) 00:59:03 ID:PTtFkjjk
>>877
女の人？生理前は増えない人？

881：2007/08/11(土) 00:59:57 ID:U/L+YI1+
内腿の肉が取れん
何がマズいんだ？ｸﾞｯｼﾞｮｰﾌﾞの前に力尽きるからか？

882：2007/08/11(土) 01:12:01 ID:+X+TIJvL
>>877です。
レスどうもありがとｳﾜｧｧｧﾝﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・｡

>>878
出ました。バナナ２本くらいのブツが。

>>877
いつも生理前に体重１キロくらい増えるんだけど、
今回は200ｸﾞﾗﾑしか増えなかった。
で、今５日目でものごっつい終わりかけなんですが、
突然１．５ｷﾛ増えたから生理は関係なかと思うんです。

サイズ的には下腹のボリュームが増えてる・・・なぜ・・・

883：2007/08/11(土) 01:29:43 ID:OEXGGlVR
>>882
…できちゃった？

884：2007/08/11(土) 01:31:10 ID:DOzQ/kIH
ビリーに硬いパンチを当てたいです

885：2007/08/11(土) 01:35:35 ID:epX+7gQa
>>883
生理5日目で「できちゃった」ってことはねーべなｗ

886：2007/08/11(土) 01:40:44 ID:lkordiPG
>>869
差はあったとしても微々たるもの。気にしなくていい。
室温が高くても低くても、同じ運動をすれば同じだけ脂肪は燃焼されるよ。

ただし、あまりに温度が高いと、しんどくて運動に集中しづらくなるので、
低い場合に比べて同じ運動出来なくなる可能性がある、って意味では差はあるかもね。

というわけで、適度な冷房をおすすめしとく。

887：2007/08/11(土) 01:44:00 ID:RsgR5gQ8
>>882
その食事で一日で１．５キロだったら
アンタ、水分しか考えられないでしょ？
どうでもいいことで、騒がない。男も多いし不快だから生理だの終わりかけだ言わない。

黙ってビリれ。サーコゥー

888：2007/08/11(土) 01:49:03 ID:RsgR5gQ8
>>869
汗をかくのは、体の中熱くなってるのを冷ましたいという意味。
運動量＝脂肪の燃焼自体と汗の量とかかんけーない。
＞汗かかないで同じ運動してるほうが脂肪は燃えてるってきいたんだけど
デブ特有のトンデモ理解かと。今すぐ忘れなさいｗｗ

体温が高くなりすぎるとオーバーヒートして代謝が上手く行かなくなるから
適温で快適にやる方がいい。
プールは冷たいから体温維持にもカロリー消費がされるだけ。
人間の体温維持＝体温の恒常性を保つ、というのは相当エネルギーを必要とするから
暑いより、寒い状態の方がカロリーは消費される。ただしあまり寒いと体がまともに動いてくれない。

889：2007/08/11(土) 01:50:30 ID:RsgR5gQ8
>>882
あ、そーだ。
体（特にふくらはぎともも）マッサージするとかなりいいよ。

890：2007/08/11(土) 02:05:44 ID:mPBDGRb0
停滞したり急に体重増えたりしたときは
体が運動や食事に慣れてきてるから
新しい刺激を与えたり、リラックスするために
自分にご褒美あげたりするといいよ
ヨガやマッサージを受けて全身のコリをほぐすとか
岩盤浴やサウナに行くのがいい
思い切って一食だけ好きなモノ食べて
ストレス解消するとかね

891：2007/08/11(土) 02:32:45 ID:+X+TIJvL
>>882です。
レスくれたみなさんありがとう。
とりあえずこれはむくみなんだと信じてマッサージして寝ます。
体重は増えたけどﾋﾞﾘｰ続ければきっとまた戻るよね？（´・ω・｀）
明日は休みだから久しぶりにｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞしに行きます。
本当にどうもありがとうございました。

892：2007/08/11(土) 02:46:59 ID:F+GzQX9b
日記とかスケジュールとか馴れ合いとか顔文字とか
女アピールとかうんことか
イラネ

893：2007/08/11(土) 07:11:56 ID:5+DokLeY
やっぱり、週１～２回応用やんのと、ほぼ毎日、一週間プログラムみたいにやるのとでは、
全然体のしまりが違いますな。
仕事遅くまでで、疲れてるし、ダルイけど
頑張って、週５はやりますぜ！
ちなみに３ヶ月目くらい♀。よろです。
みんなと一緒に頑張るよ。


894：2007/08/11(土) 08:42:11 ID:R+ego/pm
ふー、土日の朝はランニンングと決めてる。
ふつーのスポーツ理論を組み込んで、
毎日同じこと繰り返すだけじゃなく一週間のうち１日を別のスポーツにあてるのもいいよ。
普段とは違う筋肉を動かすって意味でね。サーコォサーコォ！

895：2007/08/11(土) 10:29:47 ID:vNHYMcX1
野郎でビリー始めてセックス弱くなった人いる？
自分は二ヶ月続けて、若干回数増えたんだが、
知り合いは始めてから回数というか、性欲自体が減ったって言ってるんだが、俺も続けてくとそのうち減っていくんだろうか、、、、

896：2007/08/11(土) 10:38:31 ID:JWyZCQTF
疲れて雑念が消えるからオナニーの回数は減る
童貞高校生が言うんだから間違いない。

897：2007/08/11(土) 10:59:17 ID:xgSgrXRX
ビリー良いですね
やらないと不安になるから忙しくてもやってます
バストが少し小さくなったのは否めないけど、
その分、ヒップが小さくなったから良いわ
また今からやります

898：2007/08/11(土) 11:02:47 ID:X+3NpzDs
>>897
そお言う事はチラシの裏にでも書けよ。
お前がやろうが、やるまいが誰も興味を持ってないよ。


899：2007/08/11(土) 11:10:48 ID:VBOeFXlP
いや、俺は興味あるよﾊｧﾊｧ

900：2007/08/11(土) 11:19:27 ID:lkordiPG
>>895
まぁ、昔から性欲はスポーツで発散しろっていうしな。
そういうこともあるんじゃまいか？
ちなみに俺はもともと性欲が薄いので、なんも変化なし。

901：2007/08/11(土) 11:31:48 ID:vNHYMcX1
>>896>>900やっぱり減る傾向が強いか。
レスありがとう。
ちなみにこれ、やっぱり女にも言える傾向なのだろうか

902：2007/08/11(土) 11:34:50 ID:n1+wJP9B
そういえば、Z武ってどうやってオナニーするんだろ？

903：2007/08/11(土) 11:56:29 ID:lDILCRgr
>902
スレ違いだよ坊や。他所へお行き。

904：2007/08/11(土) 12:13:00 ID:F6QJ4RgV
>>901
体脂肪が減ると女は生理不順になったり最悪止まったりする。
男は精力が減退する。

>>903
相手すんなボケ

905：2007/08/11(土) 12:30:55 ID:wxILxFG9
そういえばビリーやりだしてから全然生理こない　もう3ヶ月目突入

906：2007/08/11(土) 12:36:34 ID:eLSw22Qa
おなたが父親よ↓

907：2007/08/11(土) 12:38:21 ID:T7EWKYYA
>>905
http://www.web-doctors.jp/q_pregnant/20010917.html
ダイエットはひと月体重の10％までに。

908：2007/08/11(土) 12:39:01 ID:T7EWKYYA
>>906
うげっ

>>905
ｹｺｰﾝしよう。

909：2007/08/11(土) 12:47:47 ID:vNHYMcX1
>>904そうなんだ。
男も女もほどほどにしておかないとな。
そのほどほどでキープが難しいんだがな。

910：2007/08/11(土) 13:06:00 ID:3d9q5qfK
「ビリー隊長」第2弾出る！
8月11日10時0分配信 日刊ゲンダイ
“鬼軍曹”ビリー・ブランクス（51）が考案した短期集中ダイエット
プログラム「ビリーズブートキャンプ」の国内販売分が、100万セット
を超えた。累計売上高は100億円を突破し、販売元のオークローンマー
ケティング社は二匹目のドジョウを狙って年末にも第2弾「ブートキャ
ンプ・エリート」を発売する。
　米国での販売価格は30ドル前後（約3500円）の商品ながら、国内の
正規料金は1万4700円と高額。にもかかわらず、通販番組のビリー隊長
のコミカルなしぐさが視聴者に受け、さらに6月にビリー自身が来日し
てテレビ番組などでプロモーション活動したことで、「6月の販売が、
5月の20万セットから倍増した」（関係者）という。

ソース
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/beauty_culture/?1186803012


911：2007/08/11(土) 13:15:21 ID:DOzQ/kIH
>>902
オナニー野郎。消滅しやがれ。

912：2007/08/11(土) 13:15:26 ID:eLSw22Qa
米国での販売価格は30ドル前後（約3500円）の商品ながら、国内の正規料金は1万4700円

このカラクリはどういうこと？こんなん知ってたらアホらしくて買わんよな

913：2007/08/11(土) 13:16:59 ID:zl/xcFA3
俺性欲物凄くあがったな。
納豆とかプロテインとか、蛋白質を意識してとるようになったからかな？と妄想

914：2007/08/11(土) 13:22:25 ID:wC/Pxp43
一ヶ月間 毎日やって 健康診断うけたら、
中性脂肪の値が 去年の6割になってた。
体重は1キロしか減ってないのに。
おそるべしビリー…。

915：2007/08/11(土) 13:26:35 ID:T7EWKYYA
>>912
自分の中でコストパフォーマンスが評価できればいいんだと思う。
ジムより安いと思えるし、いつでもできるし。
ま、確かに安いに越したことないケドネ。

billyblanks.comだと赤いビリバン別売りっぽい。

916：2007/08/11(土) 13:31:12 ID:yfswpYT5
↑のほうで室温のことがあったけど
独自で考えたのが、最初はエアコンを切ってビリーをやる。
ある程度汗をかいてきたら、エアコンONでビリーをやってます。


917：2007/08/11(土) 13:32:00 ID:onJpR9FF
>>912
そんな事いったら他のDVDだってそうだし
（ｽｰﾊﾟｰで15ドルくらいで売っているのが日本に来ると4～5千円ｗ）
ダウニーなどの日用雑貨だって現地の何倍もの値段で売られてるよｗ


918：2007/08/11(土) 13:33:50 ID:EpNTzLl5
字幕あるだけでもありがたいよ
キャッシュバックがあるからビリバン付で10000円弱で買える感覚だし

919：2007/08/11(土) 13:35:41 ID:+8zPEY87
>>912
エリートビリバンは15ドル、普通のビリバンでも10ドル程するから
DVD三枚組と合わせて大体5000円前後ってことになるね。

対して日本語版はSJの5000円キャッシュバックを加味して10000円弱ってとこか。
最終プログラムがオマケでついても値段が倍ってのは確かに高いけど、
ボッってるってほどでもないような。

920：2007/08/11(土) 13:54:32 ID:wTPowNB/
日本語翻訳→字幕つける手間賃も忘れないであげてｗ

921：2007/08/11(土) 14:02:18 ID:IyJw7iQf
ヤフや楽でも、メール便でもOKな物でも、送料1000円以上取る業者もいる罠

922：2007/08/11(土) 15:43:53 ID:PKVg859A
海外輸送料もある。
比較として、amazonの並行輸入の（ビリーズ ブート キャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN (DVD3本+ビリーバンドセット) ）の
金額が7800円だから、SJのは字幕入りと考えると、特別高いとは思わない。

923：2007/08/11(土) 15:47:13 ID:PKVg859A
>>922
どうでもいいけど、これは３枚組みだった。字幕のことを考えると、SJもかなり良心的では。
だから早く、キャッシュバックしてくれ。

924：2007/08/11(土) 16:49:01 ID:otLnTR0R
つーか、あんないい加減な字幕で良心的な値段とよくいえたもんだｗ

925：2007/08/11(土) 16:53:44 ID:8SPJZRMq
>>924
だね。偽の字幕だし。ちゃんと字幕データで収録して表示・非表示できるようにしろと思う。

926：2007/08/11(土) 16:56:03 ID:onJpR9FF
>>924-925
詳しいようだけれど何で知ってるの？
買ったんじゃないの？
つか3日坊主のﾋﾟｻﾞかよ・・・

927：2007/08/11(土) 16:59:23 ID:hQU81xBk
>>926
見てればわかるだろ？

928：2007/08/11(土) 17:03:15 ID:8SPJZRMq
>>926
何でってSJ正規品持ってたらわかるだろ。

929：2007/08/11(土) 17:04:27 ID:PKVg859A
じゃあ、個人輸入すれば良かったじゃん

930：2007/08/11(土) 17:22:23 ID:zYKwTnBp
キャッシュバックなんて必ず受けられる訳じゃないからやっぱりぼったくりだな。

931：2007/08/11(土) 17:30:53 ID:i0bWXVXy
捏造痩せた人情報を堂々と流すところで駄目駄目だよ
個人差がありますってかけば捏造でも堂々と許される社会がおかしい
立法機関に訴えた方がいい

932：2007/08/11(土) 17:31:56 ID:sWUob3Xw
ﾀﾞｳｿしてﾋﾞﾘﾊﾞﾝ自作したらとても良心的なお値段

933：2007/08/11(土) 17:50:00 ID:T7EWKYYA
続けてて効果でてるし、キャッシュバックもきたし。
俺は何の問題もない、これからも続ける。

>>931
「立法機関に訴える」？？？？
国会に何訴えるんだよｗ
ご自由に訴えてくださいな、おつかれさん！

934：2007/08/11(土) 17:50:34 ID:jWDiAA5D
>>930
アンケート出せばかならずキャッシュバックじゃないの？

935：2007/08/11(土) 17:50:56 ID:T7EWKYYA
・・・あぁ反応しちまったわorz

936：2007/08/11(土) 17:53:28 ID:wTPowNB/
SJ擁護するわけじゃないけど、
仕事で輸入品に日本語説明書つけて販売してるから
価格が極端に上がる仕組みはわからなくもない。
関税もあるし、翻訳もあるし、輸送費に倉庫代、
会社の利益もあげなきゃ社員にメシ食わせていけないしね。

それより問題は、翻訳スタッフがその道に精通してるとは限らないってこと。
私も輸入品の説明書作ってるけど、それの専門知識なんて持ってない。
それでも商品としての体裁は整えられちゃう。

ビリーの翻訳スタッフもエクササイズの素人かもしれない。
(だから「いい加減」な「偽の」字幕になってるんだと思う)
字幕つけるなら知識のある人に監修してもらってくれー！

937：2007/08/11(土) 17:57:06 ID:lag8EShF
>>924
それ以前に、全員にキャッシュバックするなら
最初からその分引いとけと・・・
ぜんぜん良心的とは思えない。
体験談目的かも知れんが、キャッシュバック目的に適当なことを書くのが
出てくるだろうから、よいデータが取れるとは限らないし。
せいぜ、SJに「都合のよい」データってところかね。


938：2007/08/11(土) 17:57:21 ID:BjH6peYe
悪い汗かいてる人は運動後はポカリ系飲んだほうがいいよね。
大粒の汗、かいた後べたべたする汗とか。
自分はそっちだから極力飲むようにしてる。
甘いからあまり飲みたくないのだが・・・・・

939：2007/08/11(土) 18:01:39 ID:rjuGj7ro
生理的食塩水を飲めば解決。
お金持ってる人はケミカルリンゲル液を飲めば解決。

どっちも甘くない。

940：2007/08/11(土) 18:09:00 ID:l+nP+Z/D
蟹ッ！サーコーサーコー!!オイッサー!!!!11111

明日から盆休みだあビリー三昧だ

941：2007/08/11(土) 18:24:24 ID:jQ4ZSsgk
かまん！
だっつぃ！

この2つが好き。でも今の時期は、ヲーキナァ！がもっと好き。

942：2007/08/11(土) 18:28:28 ID:4i5uPDns
>>937
俺はキャッシュバックっていいシステムだと思うよ。
送ったのに戻ってこないってのは会社としてどうかと思うが、
イチバンの筋肉痛が３日目あたりにくることを考えると、
５千円バックがなければ７日も続かなかったと思う。


943：2007/08/11(土) 18:31:57 ID:i0bWXVXy
>>933
過剰宣伝を取り締まる法律を作るように訴えるんだよ

500ミリリットルのペットボトル入りアクエリアスを買う。
↓
飲む
↓
例の食塩水を５００ミリリットルペットボトルで作る
↓
飲む

944：2007/08/11(土) 18:46:09 ID:+8zPEY87
>>943

>過剰宣伝を取り締まる法律を作るように訴えるんだよ

国会に？ｗ

945：2007/08/11(土) 18:47:42 ID:i0bWXVXy
選挙で過剰宣伝を取り締まりそうな人に投票するに決まってるだろ。
それくらい別れよ・・・・・

946：2007/08/11(土) 18:49:34 ID:jQ4ZSsgk
腹くくって応用やる。おらに力を分けてくれ…

947：2007/08/11(土) 18:54:13 ID:Us5lOulU
つ●

948：2007/08/11(土) 18:57:00 ID:I/4McBA1
オバカサンはスルーしなさいって・・・

949：2007/08/11(土) 19:33:59 ID:2Yz38+v4
気に入らなければ安く転売すればｲﾝｼﾞｬﾈ？
俺は目標まであと少しだからｶﾞﾝｶﾞﾙよ

950：2007/08/11(土) 19:39:03 ID:Gow0xbTR
この暑い中ビリーやったら
大雨の中歩いたみたいに汗かいたよ

951：2007/08/11(土) 19:46:28 ID:i0bWXVXy
汗を一杯かくと老廃物が沢山でていいみたいだよ

952：2007/08/11(土) 19:52:53 ID:X88wGgMI
ワンツーコンビネーション、ワンツーコンビネーション

953：2007/08/11(土) 19:55:18 ID:MmG2TAHM
ビリーのせいで、この時期少し外出しただけでありえない滝汗で服がビショビショでうざい

954：2007/08/11(土) 20:07:51 ID:jQ4ZSsgk
ｱｱ…応用33分で休憩。応用はきつい。バンドがそろそろ劣化してきたようで、ひび割れしてきてる

ところで、応用でジャンピンジャックしてる時、ビリーに「ここはどこだ？」
って何回も言われてる女の人、けっこう好きだ。
声が太いのと表情がいつも厳しいのがポイント

955：2007/08/11(土) 20:24:20 ID:P+lliNIb
>>938
悪い汗って具体的にどんなだ？
老廃物が多かったり、くさかったりするのか？

956：2007/08/11(土) 20:27:51 ID:FOGMfjRQ
>>955
普段、運動してる人はサラサラの汗がでて、必要以上にはでない
悪い汗はベトベトしていて次から次へと湧き出てくるから
汗が気化せず→体温下がらず→さらに汗と悪循環

957：2007/08/11(土) 20:38:06 ID:4i5uPDns
あ、言い忘れてたけど、>>950！　次スレあるから立てなくてもいいぞ！

↓次スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　44ﾓｱｾッ！（43の重複スレ）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139143/l50


958：2007/08/11(土) 21:58:07 ID:/qddJ93Q
全編出ているヒゲに注目して見てみるとめちゃくちゃおもしろい

959：2007/08/11(土) 23:04:39 ID:w0+KyKBj
俺は納豆食べるだけで、２０㎏痩せました！
特別な運動などは不必要、納豆をたべるだけでよい。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
・1日２パック食べるだけでよい。
１パックでは、ダイエットに必要な１日の量に足りません。

・朝と晩に食べる。（朝１パック、晩１パック）

・５０回以上かき混ぜる。
多ければ多いほど良いですが、50回以上では、あまり変わりません。

・かき混ぜた後、２０分程度放置してから食べる。

・たれ（しょうゆ）は、かき混ぜた後に、かける。

・冷蔵庫から出してすぐ使うのは、ダメ。常温放置してから食べる。
１０度以下では、納豆菌の繁殖力が衰えているため。

初めの数日は慣れないけど、すぐに納豆だけでもおなかが空かなくなりますよ。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
しかも食費は1日数十円、お得です。

960：2007/08/11(土) 23:15:54 ID:DgrsOuF8
こんなダイエットするやつなんて・・・・いるんだよなｗ

961：2007/08/11(土) 23:18:03 ID:ED6Uixfa
>959
あるあるｗｗｗ

962：2007/08/11(土) 23:26:57 ID:blMbEUiE
>>959
某捏造番組でやってたな

963：2007/08/11(土) 23:28:27 ID:ZV6fvJFT
一日の食事が納豆2パック食べるだけなんだから痩せるに決まってる

964：2007/08/11(土) 23:29:34 ID:DDX2W3de
俺はから揚げだけでやせたよ！






ダイエット板のから揚げダイエットを実践して。

965：2007/08/11(土) 23:43:30 ID:Py6lNGAN
応用編の最初のほうでやる、横向いて膝を地面に付けて立ち上がるやつ、きつい。
昔痛めた膝が、一回ごとに激痛。痩せるためとはいえ、きつい。



966：2007/08/11(土) 23:50:59 ID:GMu1Cvn5
女の子に質問
どんな格好でしてる？
あたし、ほとんど全裸に近い…髪の毛は高い位置でしばってる

967：2007/08/11(土) 23:58:14 ID:f8y3sCUo
>>965
ラウンジだろ？きついよなアレ

968：2007/08/12(日) 00:01:58 ID:PYz8ydrh
エアロじゃ普通だよ>ランジ

969：2007/08/12(日) 00:05:01 ID:zeoS6hk8
十日ぶりに基本をやったらすごく汗かいた。
心をいれかえてがんばろう。

970：2007/08/12(日) 00:06:26 ID:oCq9bkJ0
>>965
無理せんほうが良いと思う。
膝壊して結局ビリー出来なくなるのなら、何のためにやっているのか。

971：2007/08/12(日) 00:13:15 ID:LloBy036
無理してやって、一時、痩せ
↓
膝壊し、休養
↓
リバ

最悪だよ

972：2007/08/12(日) 00:22:09 ID:rz9up+9+
>>966
誰もいないときはブラとパンツ。いるときはパジャマ。
洗濯物が増えるからね。

973：2007/08/12(日) 00:27:53 ID:pL8VOutq
ブリジェットは何かの拍子にオセロ中島にしか見えないときがある。
腹筋プログラムでブリの後ろにいる人が
カメラ目線でニカッと笑うのがなんかスキ。
一緒に変な顔をして「スクイーズ！」とやってしまう。

974：2007/08/12(日) 00:42:40 ID:iCrYf+NH
5000円、キャッシュバックしても、利益はあるんだし、
個人情報を安く売ってるようなものだよね。

975：2007/08/12(日) 01:26:39 ID:Nm3Ye0nF
はーん？

976：2007/08/12(日) 01:38:29 ID:SbIbqnWs
>>973
ロナウジーニョにしか見えない

977：2007/08/12(日) 02:22:59 ID:tFD/VuZ4
キムチに唐辛子かけて食べた後、ビリーをやってみた。
ありえないくらい汗がでた。カプサイシンがアドレナリン刺激し発汗と脂肪燃焼に効果ありそう。

カプサイシン
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%97%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%B7%E3%83%B3
アドレナリン
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%B3

個人的感想としてはヴァームより安上がりで効果ありそう。

978：2007/08/12(日) 02:39:17 ID:Jm2sv2d+
唐辛子って発汗効果があるのは最初だけで
続けると辛さに耐性が出来てきて
効果無くなるらしいよ

979：2007/08/12(日) 02:50:21 ID:krd0+E05
胃に悪いから唐辛子系はやめとく…

タエボー見たけど、シェリーって本当は黒髪なのかな？
黒髪×ショートなシェリーもかっこよかった(･∀･)

980：2007/08/12(日) 03:04:41 ID:Nm3Ye0nF
てことはヴァームに唐辛子入れれば最強じゃね？

981：2007/08/12(日) 05:55:29 ID:vvi0d2H0
次スレ

変な黒人に１５０億円貢いだ馬鹿で愚かな日本人
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/asia/1186587428/


982：2007/08/12(日) 07:32:51 ID:jtx1dEp4
↓次スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　44ﾓｱｾッ！（43の重複スレ）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139143/l50

983：2007/08/12(日) 09:05:16 ID:+WfRHtrS
ビリーズバンドって、ドンキとかで売ってる？

最終手段は通販だが、どうせ外出するのだから外で買ってこようと思ってさ



984：2007/08/12(日) 09:10:40 ID:1CJjwIPU
>>983
マルチいくない


985：2007/08/12(日) 09:12:32 ID:WQXNq6fG
>>983
スポーツ店で、セラチューブってのが売ってる。

986：2007/08/12(日) 09:52:35 ID:rDUSaY2u
>>965
つま先よりひざが前に出ないように気をつけて。
激痛ならば他の動きに変えたほうがいい。
私も膝痛めたことあるので上記にすごく気をつけてる

987：2007/08/12(日) 11:00:53 ID:hhhdPL5j
>>965

私も膝痛めたよ
悪くなると悲惨なので応用はしばらく休む。
腹筋編でがんばろう。スクワットしたいけどね。ｳｽﾞｳｽﾞ

988：2007/08/12(日) 11:04:14 ID:fTVU9SIy
1時間ウォーキング＋ジョギングしてきたらビリーやる体力なくなった・・・

989：2007/08/12(日) 11:12:34 ID:TeZ7S+QH
こういう糞暑い日こそ、エアコンガンガン室内でビリーやるらう

990：2007/08/12(日) 11:53:45 ID:qG3he4Zl
あの、恥ずかしい話で申し訳ないんだけど・・・・
基本編でスクワットありますよね。
スクワットをやるとあそこの締まりがよくなるって
ほんとなんでしょうか？


991：2007/08/12(日) 11:54:27 ID:lWbK3+yC
あそこってどこ？

992：2007/08/12(日) 11:57:13 ID:C53BPD15
>>990
鬼女板の奥様方にきいたほうがいいんじゃない？
↓
【ｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ7日目【ﾜﾝﾓｱｾｯ】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1186278929/

993：2007/08/12(日) 13:23:56 ID:qWxVR0tK
うめ

994：2007/08/12(日) 13:29:58 ID:e3Xj0v5N
ヤバイ
やり始めて2ヶ月。太ももが2センチ太くなってる…鏡を見ると明らかに太ももだけがムチムチ…
これは更に続けていれば細くなってくるのだろうか

995：2007/08/12(日) 13:41:48 ID:UlLWZjlJ
>>994
同じく。日は浅いけどついこの前までスルリと履けていたパンツやスカートが引っかかる。

996：2007/08/12(日) 13:47:22 ID:gningIqz
筋肉付けたほうが痩せやすいですよね？痩せれない人は筋肉ないからですよね？

997：2007/08/12(日) 13:51:39 ID:eeUgOHFP [1/3]
ONE MORE SET

998：2007/08/12(日) 13:55:10 ID:eeUgOHFP [2/3]
>>996
筋肉つけると退社よくなる→痩せる

999：2007/08/12(日) 13:56:36 ID:eeUgOHFP [3/3]
9 9 9

1000：2007/08/12(日) 13:57:11 ID:EJLOf781
一ヶ月半で太ももが三センチ減った私が通りますよ

気になるならバンド使用はやめ、あまりキックに力は入れない
絶え間ない動きとブレスに気をつかい、そしてひたすら終わったらマッサージマッサージマッサージ！

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