＜＜＜水泳で痩せる？第12のコース＞＞＞

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1：03/07/05(土) 23:33
過去ログは>>2へ
関連サイトは>>3へ

2：03/07/05(土) 23:33
■過去ログ

＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html
＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html
＜＜＜水泳で痩せる？第８のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第九のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第１０のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第11のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/l50

3：03/07/05(土) 23:34
■関連サイト

水泳総合情報
ttp://www.yum.to/

水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

健康と水泳（アクラブ健康講座）
ttp://www.aqlub.com/page/kouza/09.html

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

模範泳（教育用画像）
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm

泳法解説サイト（初心者向け）
ttp://www10.plala.or.jp/tsuchiy/index.html
ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://homepage2.nifty.com/style1/index.htm
ttp://www.kyoupan.com/

4：03/07/05(土) 23:35
985 ：スリムななし(仮)さん ：03/07/05 23:03
スクールで階級が進んでプルブイもレッスン中
使うことになったのですが、あたしだけが出来ない




986 ：スリムななし(仮)さん ：03/07/05 23:28
( ´－｀) .｡oOプル部位使うと学生の時の手押し車を思い出す


987 ：スリムななし(仮)さん ：03/07/05 23:30
5月までかなづちだったけどポイント習得したら
泳げるようになって今じゃ水泳にはまりまくり。
毎日プールに通ってるよ。
最初の頃は1時間なんてアッというまに過ぎていた
のに、最近じゃこんなにつづけておよいでるのに、
まだ30分もたってない！！！ってかんじで、ダイ
エットにならないよお～。ストレス解消できて、
すごくたのしいけど。


5：03/07/05(土) 23:40
>>1 ごくろうさま　

6：03/07/05(土) 23:42
　　　　　　　　　　　　ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ
　　　　　　 ∧＿∧/＾ゝ　｡〃　ﾟ ｡; ﾟ　　
～～～⊂（・∀・　）ひ´ ゞヾ～～～～　
～～～～～　~~　＾＾＾~~~　～～　　

7：03/07/05(土) 23:42
　　　～　～～　　　　　　 。。
　ﾟ。ﾟo 。 ∩ 　 ∧∧ 　。ﾟ　　　ﾟ
　　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃　～ ～～
　～～^^^^～～ ∪～　^^^～～^^^

8：03/07/05(土) 23:52

>>1　乙　　　　～　～　～
　　　～　～　　 ∧＿∧
　ﾟ。ﾟo 。 ∩　　（　´∀｀）つ　～
　　　ﾟo⊂、⌒⌒～つ　～
　　　　　～　～　～



9：03/07/05(土) 23:53
今度からスイムＡＡも仲間入り!!∩(´∀｀∩)


10：03/07/06(日) 00:04
かわいい！！

11：03/07/06(日) 00:30
プルブイって足にはさむやつ？
私も見よう見まねで使ってるけどいいね！　ちばすずも言ってたけど
クロールなんてキックはあまり重要じゃないという意味がわかる。
足がつかれないぶん酸素量が少なくてすむから呼吸もらく。
はずした後に普通にクロールすると自分がすごく速く感じる。

12：03/07/06(日) 00:43
混む季節

13：03/07/06(日) 00:46
土日は餓鬼がウザスギ

14：03/07/06(日) 00:50
この前男の人でこれ↓　着てる人がいてちょっとﾋﾞｸｰﾘした。

http://www.mizuno.co.jp/catalog/speedo/83rc301/83rc301_00.jpg

15：03/07/06(日) 02:10
下半身すっぽりﾀｲﾌﾟなら結構履いてる人いるけど、全身のは見たこと
ないや。

そんな自分♀は、競泳用の後ろがパックリ開いた水着を着たいのだけど
ちょっとばかり恥ずかしい。なんか上手じゃないと着ちゃいけないような
気がしてさ。。

16：03/07/06(日) 03:18
イアン・ソープみたいな全身タイツがいたら
桜吹雪の入ってる人かもしれないので理解してあげてくだつぁい。

17：03/07/06(日) 09:07
>1　お疲れ様です！

最初はプルブイ使うと上手く泳げなかったな～
足が下がった姿勢が強制的に正しい姿勢にされ、息継ぎが難しく
なったり、ぐりんぐりんローリングするもんだからひっくり返りそうに
なったり。。

>>15
わかるわかる！でもへたっぴ＋競泳用の方がへたっぴ＋リゾート
よりも「やる気があってヨロシ」って思うけどね。

18：03/07/06(日) 09:19
うちのプールにいるｶｯｺ付けｵｻｰﾝの行動パターン。

・白いシリコンキャップにド派手ミラータイプのゴーグル。しかし
　パンツは競技用でない、股上深いスパッツ。
・スタート直後、全く効果が見られないドルフィンキックを打っている。
・フォームは結構きれいだが、手足が短いのでかわいらしい。
・一生懸命クイックターンの練習をしているけど、通常はロングコース
　に入ってこず、２５ｍずつしか泳がない。。

そんなお茶目なｵｻｰﾝとお友達になりたいと思う今日この頃です。

19：03/07/06(日) 10:16
今日も泳ぐYO！

20：03/07/06(日) 10:21
水泳だけで知り合いができると思いろいかもね。

今日寒い～、泳ぐ気がうせてる～！
誰かかつ入れてくで～！

21：03/07/06(日) 10:37
>>20
寒いの？じゃあやめた方がいいね。風邪引いちゃうよ。
でも俺は行くけどね。で上手くなってくるんだ。ｷﾐがテレビ見てる
間にｶﾞｼｶﾞｼ泳ぐんだ。じゃあね。ふっふっふっ！

22：03/07/06(日) 10:42
>>20
誤字るなっ・・・・！

23：03/07/06(日) 10:51
誤字で気分悪くさせてごめんね～。

ところで皆さん、泳ぐ目的って何ですか。
私は「（泳いでいると）気分が良いから」なんですけど…。
気分良く泳げたらそれが最高なんですが…。

同じ理由で泳ぐ方はいらっしゃいますか？


24：03/07/06(日) 11:08
☆
http://www.sexpixbox.com/pleasant/nude/index.html

25：03/07/06(日) 11:09
http://homepage.mac.com/miku24/

26：03/07/06(日) 13:09
>>18
ｵｻｰﾝじゃなくてｵﾊﾞｰﾝだけど、自分のこといわれてるかと思った…(* >_< *)

27：03/07/06(日) 13:18
>>23
>泳ぐ目的って何ですか。

そこにプールがあるから

28：03/07/06(日) 13:42
暇つぶしという考え方もいるかもしれませんね。
私も良く考えたらそのタイプかもしれません…。

最近プールにはまっているのですが、手の痛みや
背中の疲労が著しく激しくて…。

>>26
私もカッコツケのおばさんです。体型も派手なセパレート
水着で隠しているし、黒のゴーグルで顔も年齢が隠せる
仕組みです。ふー。本当はそんなことしなくても普通に泳ぎたい…。


29：03/07/06(日) 13:49
スポーツクラブに珍しくタンキニの女の子来てた。友達の方はビキニだったのに
なんでかと思ったら、プールからあがる時にタンキニで隠してた部分がめくれて
タトゥーが見えた。にゃるほろ。

30：03/07/06(日) 14:35
今日水泳行って来ます！
昔中学生の時に7年間くらい水泳を習っていたので、4種類全て
泳げるのですが、どうにもブランクがありすぎて体が全然
動かなさそうです。
当時選手コースだったので、かなり泳ぎこんでいたのですが、
（2時間で5㌔以上泳いでました）あの頃は引き締まってたなぁ～と
どんより。
最近ありえないくらい太ったので、昔を思い出してきます

31：03/07/06(日) 14:40
思い出に浸るのもいいけど
息継ぎと水着は忘れんなよ

32：03/07/06(日) 14:47
ターザン(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!
裏表紙がswimと一緒やん

33：03/07/06(日) 15:06
>>31
水着を中に着て行ってパンツを忘れるっていう
初歩的ミスを犯さないように逝ってきまつ

それにしても、今日子供の運動会で父母リレーやら
父母長縄跳びやらさせられて、もう疲れきってるかも。。
しかも弁当作りで2時間くらいしか寝て無いし。
ほにゃらかと浮いてきます

34：03/07/06(日) 15:18
前ｽﾚ完泳おめでとう！

35：03/07/06(日) 15:21
前ｽﾚ完泳可愛かったよー

36：03/07/06(日) 15:24
昨夜急いでスレ立てたので、URLチェックが足りませんでした。
リンク追加です。何か気がついたら書き込みお願いします。

フリースタイルサンプル動画（要Quick Time）
ttp://www.totalimmersion.net/fishlike-vhs.html

【水泳】ラップスイミング part4【マターリ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054601684/l50
水泳ってどのくらい痩せる？
http://cocoa.2ch.net/body/kako/989/989594905.html
==泳げない物体は５年で泳げるようになるか？==
http://yasai.2ch.net/sports/kako/991/991312811.html

ビート板・ヘルパー通販
ttp://www.trops.co.jp/catalog-2-1.htm

37：03/07/06(日) 15:29
惜しい！1000でゴールタッチのＡＡが欲しかった…

38：03/07/06(日) 15:35
っていうか999でがんばれって書き込んだヤツ、一歩間違うと自分がゴールする所だったなｗ

39：03/07/06(日) 15:38
1000で溺れそうになってたら最悪…

40：03/07/06(日) 15:49
いや、擬古が次スレに向かって
フリップターンしてるのがいい＞1000のAA

41：03/07/06(日) 15:50
>>40
あたしのＰＣじゃそういうの見えないでつ。。

42：03/07/06(日) 16:00
今日は泳ごうか走ろうか思案中。
いつもは泳ぐことのほうが多いんだけど
もうガキで水汚くなってたらやだなー

明日はスクールだけど、月曜日は信じられないほど
水が汚れてる。日曜開放プールのせいだ。（メ｀Д´)

43：03/07/06(日) 16:02
>>42も負けずに水中放尿で対抗だ！

44：03/07/06(日) 16:25
　　　　～　～　～ 　　　ブクブクブク・・・
　　　～　～～　　
　ﾟ。ﾟo 。 ∧＿∧つ　ﾟo 。～
　　　ﾟo⊂、⌒⌒～　～
　　　　　⊂～　～　つ 。ﾟo　　


45：03/07/06(日) 18:19

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。o°｡　　 　∥
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。°　　　　 ﾟ　ﾟ。∥
　 。ﾟo 。　 ∩　　∧∧　　　　　 　　　　ﾟ。ﾟo 。　　　∧∧ 　　　　　　　　　　　/） ∥
ﾟ ｡; ﾟ 　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ) つ ^^^～　　 　　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)　 　～ ～～　⊂　　） ∥
　^^^ ～　　　　 （/　　　 ^^　～　　　　～～^^^^～（/（/　　　^^^～～　⊂⊂　）∥
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡γ｡")∥
~~　＾＾～～　　　∧∧　　　　　　　～　　　　　　　　ﾟo。°ﾟ 　　/）　　　　　 ∨∨∥
　　　　　　 ⊂⊂(ﾟДﾟ,,) ⌒ つつ　　　～^^^^　 ⊂⊂(｡γ｡")⌒__ノ つ　^^　　　　　∥
　　　　　　　　　 ﾟ。ﾟo 。｡ﾟ　　　　　　　　　　　　　　 ∨∨　　　　　　　　　　　　　 ∥




46：03/07/06(日) 18:32
umaku dekinai yo-
dareka naosite-
by 45

47：03/07/06(日) 19:00
>>46
ご苦労！
オレもつくってたんだけど、あんたのほうがいいよ。

　　　 　ﾟ 。ﾟo　　　ｸﾙｯ
　　　　　　 ﾟ 。 ﾟ o 　 　 　 ┌
　 　 ～ 　～ 　⊂⌒ ヽ ミ │
　 　　 　～　⊂ヽ ⊂　⊂）│
　　 　　 　　　 　（ ､A ,　） │
.　　　 　 　　彡　 V￣V 　│

48：03/07/06(日) 19:10
凄いね、みんな。

49：03/07/06(日) 19:23
壁が高すぎたので…ほんのちょこっと直した…
>>47は小さめバージョンってことで。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　。o°｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 ﾟ　ﾟ o｡
　 。ﾟo 。　 ∩　　∧∧　　　　　 　　　　ﾟ。ﾟo 。　　　∧∧ 　　　　　　　　　　　/） ∥
ﾟ ｡; ﾟ 　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ) つ ^^^～　　 　　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)　 　～ ～～　⊂　　） ∥
　^^^ ～　　　　 （/　　　 ^^　～　　　　～～ ^^^　 （/（/　　　^^^ ～～　⊂⊂　）∥
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡γ｡")∥
　　~~　＾＾～～　　　∧∧　　　　　　～　　　　　　　　ﾟo。°ﾟ 　　/）　　　　 ∨∨∥
　　　　　　　　 ⊂⊂(ﾟДﾟ,,) ⌒ つつ　　～^^^^　 ⊂⊂(｡γ｡")⌒__ノ つ　^^　　　　 ∥
　　　　　　　　　　　 ﾟ。ﾟo 。｡ﾟ　　　　　　　　　　　　　　∨∨　　　　





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　。o°｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 ﾟ　ﾟ o｡
　 。ﾟo 。　 ∩　　∧∧　　　　　 　　　　ﾟ。ﾟo 。　　　∧∧ 　　　　　　　　　　　/） ∥
ﾟ ｡; ﾟ 　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ) つ ^^^～　　 　　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)　 　～ ～～　⊂　　） ∥
　^^^ ～　　　　 （/　　　 ^^　～　　　　～～ ^^^　 （/（/　　　^^^ ～～　⊂⊂　）∥
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡γ｡")∥
　　~~　＾＾～～　　　∧∧　　　　　　～　　　　　　　　ﾟo。°ﾟ 　　/）　　　　 ∨∨∥
　　　　　　　　 ⊂⊂(ﾟДﾟ,,) ⌒ つつ　　～^^^^　 ⊂⊂(｡γ｡")⌒__ノ つ　^^　　　　∥
　　　　　　　　　　　 ﾟ。ﾟo 。｡ﾟ　　　　　　　　　　　　　　∨∨

50：03/07/06(日) 19:25
いけね、ダブった。。。m(_ _)m

51：03/07/06(日) 19:40
ターンは47の方がいいです。
49さんのはコースロープにバウンドしてるみたいに見えちゃう。
一生懸命つくったのに気を悪くしないでね。

52：03/07/06(日) 20:16
>>51
俺は水に流されてるように見える

53：03/07/06(日) 20:25
>>45です。
ﾜﾊﾊ､､､､､言われて見れば確かに｡
いろいろ意見取り入れて改良しますね。
あんまりベタベタ貼っても見苦しいので、
もうちょっと意見が出尽くしてから。

54：03/07/06(日) 20:51
今日プールで一生懸命ターンの練習しているオサーンがいました。
はじめ何をしているのだ?戸思いましたが
一生懸命回っているのだな。
でも回りきれず横向けにプカーと浮いてくる。
インストラクターにもアドヴァイスをもらっていたが…
ゴメン笑った…
悪いとは思ったけど笑いました。
そんな漏れはタッチターン覚えたてなんだけどさ。
頑張れオサーン!!

55：03/07/06(日) 21:33

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　 。 ﾟ o　｡;ﾟ o｡;
　　　　 。ﾟo 。　 ∩　　∧∧　　　　　 　　　　ﾟ。ﾟo 。　　　∧∧ 　　　　　　　　 　　　ﾟ 。　┏
　　　ﾟ ｡; ﾟ 　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ) つ ^^^～ 　ﾟ ｡; 　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)　 　～ ～　ミ　⊂⌒ ヽ　┃
　　　　^^^ ～　　　　 （/　　　 ^^　～　　　　～～ ^^^　 （/（/　　　^^^ ～　⊂ヽ し し ） ┃
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡γ｡")　┃
~~　＾＾～～　　　∧∧　　　　　　～　　　　　　　　　　　　　ﾟo。°ﾟ　 　/） 　彡　 ∨∨　 ┃
　　　　　　 ⊂⊂(ﾟДﾟ,,) ⌒ つつ　　～°彡　o。ﾟ ミ　⊂⊂(｡γ｡")⌒__ノ つ　　　　 　　　　┃
　　　　　　　　　 ﾟ。ﾟo 。｡ﾟ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∨∨



56：03/07/06(日) 21:41

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　 。 ﾟ o　｡;ﾟ o｡;
　　　　 。ﾟo 。　 ∩　　∧∧　　　　　 　　　　ﾟ。ﾟo 。　　　∧∧ 　　　　　　　　 　　　ﾟ 。　 ┏
　　　ﾟ ｡; ﾟ 　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ) つ ^^^～ 　ﾟ ｡; 　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)　 　～ ～　ミ　⊂⌒ ヽ┃
　　　　^^^ ～　　　　 （/　　　 ^^　～　　　　～～ ^^^　 （/（/　　　^^^ ～　⊂ヽ し し ）　┃
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡γ｡")　 ┃
~~　＾＾～～　　　∧∧　　　　　　～　　　　　　　　　　　　　ﾟo。°ﾟ　 　/） 　彡　 ∨∨゛ 　┃
　　　　　　 ⊂⊂(ﾟДﾟ,,) ⌒ つつ　　～°彡　o。ﾟ ミ　⊂⊂(｡γ｡")⌒__ノ つ　　　　 　　　┃
　　　　　　　　　 ﾟ。ﾟo 。｡ﾟ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ∨∨



57：03/07/06(日) 21:43
すまんがギコペで練習してから貼ってくれ。
ＡＡ板じゃあるまいし、いい加減うざったい。

58：03/07/06(日) 21:57
誰だよ～改悪してるのは。

はい、ＡＡ練習スレね。
http://aa.2ch.net/test/read.cgi/mona/1056957976/l50


59：03/07/06(日) 22:12
環境によって多少ずれて見えると思われ。
よってAAはいったん打ち止めにしませうね。

60：03/07/06(日) 22:14
今日の困ったこと：
あさっての方向にクイックターンしてるひとに脚をけられた


61：03/07/06(日) 22:19
水中で自分の位置がわからない段階の香具師は
人に接触するようなプールでクイックターンやるな！

62：03/07/06(日) 22:33
明日はアクアビクスの日だからオバさん達がそちらへ行ってて
スイム用のプールが空いている日なのだ。
残業しないで直行するぞぉぉぉおおおお！




ただ、日曜の一般開放で水が濁ってるんだよなぁ・・・(´･ω･`)

63：03/07/06(日) 22:42
アクアビクスやられた日にゃ、波立ってしょうがないぜ。
ひ弱な俺は隣のレーンまで流されるってんだよ！
あーｶｯｺ悪。

64：03/07/06(日) 22:46

　　　　　　ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ　　　　　　　　　　　　　　　ｽｰ　　　 　　 　 。 ﾟ o　｡;ﾟ o｡; 　ｸﾙｯ
　 。ﾟo 。　 ∩　　∧∧　　　　　 　　　　ﾟ。ﾟo 。　　　　∧∧ 　 　 　　　　 　　　ﾟ 丶　 ┏━━━
ﾟ ｡; ﾟ 　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ) つ ^^^～ 　ﾟ ｡; 　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)　 　～ ～　ミ　⊂⌒ヽ.ゝ┃━━┓
　^^^ ～　　　　 （/　　　 ^^　～　　　　～～ ^^^　 （/（/　　　^^^ ～　 ⊂ヽ し し ）　┃┏━┛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡γ｡"）　┃┗━━
　　～　 　 .∧∧　ﾊﾟｧｰ 　 ～ 　 　 　 　 　 　 　　　　ﾟo。°ﾟ　 　/） 　..彡　∨∨ 　　┃ コース
　　　 ⊂⊂(ﾟДﾟ,,) ⌒ つつ　　～°彡　o。ﾟ ミ　⊂⊂(｡γ｡")⌒__ノ .つ 　 　　　　　　┃
　　　　　　　 ﾟ。ﾟo 。｡ﾟ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∨∨ 　 　　　　　　　　　　　　　


65：03/07/06(日) 23:08
あたいは波で酔っちゃうのさ＞アクアビクス

ところで、今日、初めてバミューダ履いてるﾔｼ見た。
ほんとに、いるんだね。

66：03/07/06(日) 23:25
クイックターンでずーっと盛り上がってるね（笑

>>64
O.K!

でも、真ん中の２カットがびみょーに耳がずれてるんだけど。。。
まあ今んとここれでいいか。

67：03/07/06(日) 23:30
特にオバサンは
股の力がゆるくなって力入れると尿漏れしやすいとな。
アクアビクスやってると
周りのおばさんは大丈夫かいなと不安になる今日この頃・・・

68：03/07/06(日) 23:32
前よりよくなりました！
言えばやってくれる人のようなので調子に乗ってリクエスト！
さかさまになってるギコの顔がお尻に見えるんですが…なんとかなりますか？

69：03/07/06(日) 23:33
>>65
し～っつ！
またくるよバミューダ推進委員会会長が！

70：03/07/06(日) 23:36
>>16>>29
上からかぶせて隠すのではなくて↓でまぎらわすのはどうよ？(ﾌﾟ
http://www.descente.co.jp/arena-jp/topic/index.html
↓なんて禿しく刺青だし完璧じゃね？
http://www.descente.co.jp/arena-jp/topic/iki04.html

71：03/07/06(日) 23:39
>>69
ﾜﾗﾀ！

72：03/07/06(日) 23:46
おまいはジェフユナイテッドがでてこないのかと小一時間（ry

73：03/07/06(日) 23:48
>>68
(｡π｡")←こんな顔？
(｡Å｡")←こんな顔？

74：03/07/06(日) 23:48
ｽﾏｿ・・・誤爆ですた

75：03/07/06(日) 23:57
>>62
うちも月曜は同じ事情です。
夏になるとマジで曜日を変えたくなる。

76：03/07/07(月) 00:08
S字プルってC字プルより力かなり必要だよね？
私だけかな～。そう感じてるのは？
たしかにS字プルだと早く泳げるような気がするんだけど。
つかれちゃううーー。けど、スピード早くなりたい・・・


77：03/07/07(月) 01:05
S字プルができるのは千葉すずだけ

78：03/07/07(月) 01:29
今ふと思ったんだけど、夏になるとプールの混雑、水の濁りでうんざり…
対抗策として、ずっと顔を上げて泳げる日本泳法を身につけようかと
思うんだけど。。。

じつは、カナヅチ状態からスクールで仕込んだので完全に競泳用。
平泳ぎも顔を上げては出来ない。
顔上げて泳げるほうが何かと便利だよね。

どうでしょ？

79：03/07/07(月) 01:48
あのねこターンで壁けった後に
うえむいてるけど、あれじゃタイムロスだよ
回転中にひねりを入れるから、壁から足はなれた時には
もう顔は下向いてるよ。
気になるから直してね。
( ｀・ω・´)ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ

80：03/07/07(月) 09:56
>>78
＞顔上げて泳げるほうが何かと便利だよね

何かとっていうか、オープンウォータースイムの人にはね。
でも、プールで顔あげ平泳ぎされると、遅いからさぁ～

あと、「SWIM」の付録のROMのクロールって海泳ぎって感じだね。
もともと、それ用のDVDなんだろうけど

81：03/07/07(月) 11:40
>>80
日本泳法は平泳ぎだけじゃないよ。
第一、普通の顔上げ平泳ぎはちゃんとした日本泳法身につけてる
人間が泳いでるワケじゃなし。
でも日本泳法できる香具師は少ないからなあ。
達人を見たいものだ。

82：03/07/07(月) 11:47
それほど達人じゃなかったんだけど抜き手で泳いでる人がいたよ。
脚もカエル泳ぎじゃなくてちゃんと古式泳法してた（呼び方知らない）。
コースロープの方を向いてたから
きっと対向者が良くが見えてないんだろうね。
油断してたら顔の前を脚が横切ってビビった。


83：03/07/07(月) 11:52
>>82
それって横泳ぎじゃない？

84：03/07/07(月) 12:47
横泳ぎは古式泳法の一種だと思ったが？

一応ググってみたら
> 古式泳法は昔の武術であり、戦の為の泳法であります。横泳ぎ、立泳ぎ、抜き手
等があるらしい。
脚は煽り足っていうんだね。

抜き手と横泳ぎは違うモノらしいので、82の文章はちょっとおかしかったね。
手の形が抜き手だと思ってたので。
それに関してはｽﾏｿ.

85：03/07/07(月) 15:47
前スレだったかな。プール病について書かれてたけど今日TVでも見ました。
かなり今年は深刻な問題になってるんですね。
わたしも気をつけます。
とりあえず何から心かけるべきでしょうか。

86：03/07/07(月) 17:42
水中ウォーキングが健康にいいとかそればかり宣伝するけど
水を汚すのは顔つけて泳ぐことのない、ウォーキングの連中が多いんだよね。
体洗わずに入ってくる人とかいるし。
おまけに、公営プールにオムツの子供を入れてくれないとか
不満を言う人がいるけど、水を汚すことに関してはどう考えてるんだろう。

利己的な感じかもしれないけど、プール病とプールの水質汚染の原因、
もっと宣伝してほしい。

87：03/07/07(月) 20:16

　　　　　　ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ　　　　　　　　　　　　　　　ｽｰ　　　　　　　 。 ﾟ o　｡;ﾟ o｡; 　ｸﾙｯ
　 。ﾟo 。　 ∩　　∧∧　　　　　 　　　　ﾟ。ﾟo 。　　　　∧∧ 　 　 　　　　 　　　ﾟ 丶　 ┏━━━
ﾟ ｡; ﾟ 　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ) つ ^^^～ 　ﾟ ｡; 　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)　 　～ ～　ミ　⊂⌒ヽ.ゝ┃━━┓
　^^^ ～　　　　 （/　　　 ^^　～　　　　～～ ^^^　 （/（/　　　^^^ ～　 ⊂ヽ し し　） ┃┏━┛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡π｡"）　┃┗━━
　　　　　　　 ﾊﾟｧｰ　～ ∧∧　　　　/）　　　～　　　　 .∧∧　/） .　∽ 彡　∨∨　　 ┃ コース
　　　　　　 　　　　　⊂(ﾟДﾟ,,) ⌒__ノ　つ ﾟo。^^ o。⊂(Дﾟ,, ） ノ　彡 o。°　　　　　　┃
　　　　　　　　　　　　 　ﾟ。ﾟo∪ 。　　　　　　　　　　　　ﾟo。ﾟ⊂　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ﾟ　ﾟ　　　　　　　　


※いい加減目障りだと思いますので、これで終わりにします。

88：03/07/07(月) 21:28
乙！
いい感じだと思いまスイム

89：03/07/07(月) 22:41

　　　　　　ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ　　　　　　　　　　　　　　　ｽｰ　　　　　　　 。 ﾟ o　｡;ﾟ o｡; 　ｸﾙｯ
　 。ﾟo 。　 ∩　　∧∧　　　　　 　　　　ﾟ。ﾟo 。　　　　∧∧ 　 　 　　　　 　　　ﾟ 丶　 ┏━━━
ﾟ ｡; ﾟ 　ﾟo⊂、⌒ (,´∀`) つ ^^^～ 　ﾟ ｡; 　　ﾟo⊂、⌒ (,´∀`)　 　～ ～　ミ　⊂⌒ヽ.ゝ┃━━┓
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(_A_"）　┃┗━━
　　　　　　　 ﾊﾟｧｰ　～ ∧∧　　　　/）　　　～　　　　 .∧∧　/） .　∽ 彡　∨∨　　 ┃ コース
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　　　　　　　　　　　　　　 ﾟ　ﾟ　　　　　　　　



90：03/07/08(火) 00:35
髪より肌の痛みがやっぱ気になるねぇぇぇぇぇ。

91：03/07/08(火) 00:38
病気とちゃうか

92：03/07/08(火) 00:42
ハデな色の水着を着ていくとやっぱりオヤジの視線が集まるね。

93：03/07/08(火) 00:49
>>91
君、塩素が肌に影響しないとでも？

94：03/07/08(火) 00:54
無知って恐ろしいね。

95：03/07/08(火) 00:54

ちょうかわいい、われめちゃん１本筋～ｗ

ここの画像掲示板の管理人は神だとおもう。

http://www.hl-homes.com/



96：03/07/08(火) 01:01
みんな、塩素対策はどうしてますか？
帰ってから石鹸で洗うだけで落ちるのかなあ。
今のところ何ともないけど、蓄積すると肌への影響は？？？
趣味で泳いでる人よりも、長年イントラやってる人に聞きたいです。

97：03/07/08(火) 01:04
気になるなら泳ぐな　

98：03/07/08(火) 01:05
バカばっか

99：03/07/08(火) 01:16
顔より脚が塩素にやられてすこし荒れぎみ

100：03/07/08(火) 02:37
バタフリャーって一番簡単だと思うのですが

101：03/07/08(火) 03:16
>>100
同意。一番難しいのは平泳ぎ。

102：03/07/08(火) 04:09
>>100
バタフリャーて、顔上げるとき難しくない？
腕にかかる水圧とか辛い。。
一番簡単なのって、クロールだと思ってるんだが・・

103：03/07/08(火) 05:33
ブレストはパワーで誤魔化しが効かないからな

104：03/07/08(火) 05:41
一番難しいのは人間魚雷回転

105：03/07/08(火) 06:45
一番難しいのは水着の女見ながらの水中オナニー

106：03/07/08(火) 08:05
痩せるとはちょっと違う？のですが
水泳で足（太もも・ふくらはぎ）を細くするのって難しいですか？
どうだろう？と人に聞いたところ（特に水泳に詳しい人では無いです）
水泳選手って足太いから足痩せは無理なんじゃない
と言わました。どうなのでしょ？

107：03/07/08(火) 08:56
えと、わたしの場合ですけど
水泳始めてパンツなんかはゆとりが出来ました。
ミニをはいていると脚細くなってない？って言われたりしますよ。

108：03/07/08(火) 09:01
水泳始めてからクーラーをがんがんに効かせた部屋にいても体がほてって
しょうがありません。
こんな人他にいますか？それともあたしが異常なんですか？

109：03/07/08(火) 09:21
>>108
欲求不満？？？

110：03/07/08(火) 09:44
>>106
水泳選手って足太い

テレビに映るような選手は筋トレで筋肉増強しているので、素人と比べるのは
どうかとも思いますが、ハギトモちゃんや伊藤華英ちゃん、寺川綾ちゃんの
脚を見て「太い」と思うようなら水泳はお薦めできません。
少なくとも、棒のようなガリガリ脚を美しいと感じる人には絶対向かないと
思います。

111：03/07/08(火) 09:52
あっ、そうそう。脚痩せでしたね
スレ違いになってしまうのですが、私個人の話をすれば、水泳より
骨格矯正っていうのに通ったほうが効果大でした。
2ヶ月で体重は全く変わらずに、お尻、太股、ふくらはぎ、すべてサイズ
ダウンしました。パンツみんな緩くなりました。
むくみなんだそうです。足って、筋肉と脂肪だけじゃないんですね。

112：03/07/08(火) 11:55
よーし　今日は昼から泳ぎにいくぞぉ　ヽ(^▽^)ノ
今日の課題は泳ぎながら寝る　　頑張るぞぉ！

113：03/07/08(火) 11:56
>>112
管理人が迷惑するからやめれ。

114：03/07/08(火) 12:04
>>102
そりゃクロールを一番先に習って一番沢山練習してるからだよ。
習得の容易さからいったらバタフライが最短だと思う。
泳法として長く楽に泳げるかどうかとは別問題だけどね。

ただし、リズム感が普通レベルとしての話だけど。

115：03/07/08(火) 12:29
名古屋の人はやっぱり

ばたふりゃあ

ですか？

116：03/07/08(火) 13:17
バタフライは腰が痛くなるのがしんどい・・・

117：03/07/08(火) 13:42
>>116
男のセックルの時の苦労がわかったか！
おまえが男なら
甘えるな！精進せよ！

118：03/07/08(火) 14:06
腰でばっかり体そらそうとすると腰痛くなる。
指先から足先まで全身でうねる。
あと、体を前に運ぶ時は腹筋で運ぶ。（とswimに書いてあった）

うねりができれば息継ぎなんて気にすることない筈だけどなあ。
ちょこっと水面に口が持ち上がるだけでいいんだから。
俺は中級者だけどバタフライ習って１ヶ月経たずにガシガシ泳げた。
全身のストレッチになってちょうど良い。

119：03/07/08(火) 15:29
>>108
私も火照るまでは行きませんが
水泳のあとは一日熱いです。
汗だらだらとかじゃなくて
体の表面はすっきりなんだけど
これが代謝が高まってるってことかな?
と良いほうにとらえてます。
ってことはなるべく午前中に毎日泳ぐといいってことかな?
ン―ン難しいね。

120：03/07/08(火) 15:51
>108
>119

わたしもそうなる
ずいぶん前のスレで
「ﾒﾗﾒﾗ」って言葉が出てﾀﾖ
代謝が良くなってるんだとおもってまつ
このﾒﾗﾒﾗ、心地良くないですか？
私は大好き
ジョギングなどでは得られない快感なのだ

121：03/07/08(火) 16:10
このスレの一つ目で1000メートル20分で泳がないと書いてあって
絶対無理だ！と思ったけど、やってみたらやはり無理で30分かかった。

うーん、これでは痩せないのか。なかなか大変です。20分は。


122：03/07/08(火) 16:19
>>121
煽りや自慢クンの言う事を鵜呑みにしちゃイカンです。
別に30分かかろうが1時間かかろうが、
あなたにとって適切な心拍数を維持しつつ
淡々と泳げば体脂肪はちゃんと燃えてくれます。
逆に20分で切り上げちゃ、
身体にこびりついた脂肪はあまり燃えてくれないし、
頑張りすぎて無酸素運動になっちゃうと
糖質メインの消費になっちゃいます。

そりゃ20分で泳げるに越したことはないしカコイイけど、
まったりで泳げたら中級は卒業じゃない？


123：03/07/08(火) 17:33
>121
1000ｍを20分で泳ぎたいのであれば練習方法として
まず500ｍを10分で泳ぐことを目標にすれば？
少し休んでまた次の500ｍにすぐ行けるようになるよ。
いつのまにか痩せてるでしょう。

124：03/07/08(火) 19:07
そう・・・、全てはあなた次第。

125：03/07/08(火) 19:23
２ヶ月前に初めて25m泳げるようになってから
すこ～しずつ、すこ～～しずつ
距離が延びてます。
つっても、今日なんか１時間で50m×５往復だす。
あはは。でも、気持ちイイよ～♪

126：03/07/08(火) 21:09
>>125
その調子でだんだん距離が伸びてけばいいんだよ。
そうすりゃ、いつの間にか一時間のうちに1000m以上泳いでいる。

127：03/07/08(火) 21:45
>>125
短期間で凄い上達だねー。

後はスタミナ（心肺機能強化）とリラックス度の問題だけかな？
コース状態が許せばだけど、
50泳いだ後はできるだけ休まずに歩くといいよ。
最初のうちはゆっくりでいいけど、
慣れれば呼吸はできるだけ50泳いでる時と同じタイミングで
下腹を使ってしっかり吐ききる、と。

がんばってねー。

128：03/07/08(火) 21:59
水泳って腹式呼吸なんですか？


129：03/07/08(火) 23:05
プールで泳ぐのって気持ち良いですね。ダイエットの為に始めてみたんですが、
自分に１番合っている『趣味』の様に思えてきてました。
以前、ウォーキングを試したのですが、日焼けや、ただ１人で歩くと気が滅入るんです。

ただ、帰宅してから髪を洗うのだけが面倒ですね。
面倒って言ってる辺りで、太っている原因ですが（^_^;）

何とか５キロ位減らして、ＢＭＩで２２にはなりたいです。

ところで、質問なんですが、水泳では痩せないのですか？
あとムキムキと言うよりは、華奢になりたいのですが･･･
体質的にも無理なのかもしれませんね。
ただ、週３位で１km平泳ぎしてるんですが、どうでしょう？
まず５キロ落としたいので、アドバイスお願いします。
食事面では、なるべく１日３食、間食はしない様に、自炊で和食に･･･
と一応、気を付けています。
お菓子も、以前はストレスで２～３日に１回、一度に1000kcal位食べていましたが、
回数が徐々に減ってきたと思います。
いつかドカ喰いが無くなれば良いなぁ～とは思いますが、
逆にストレスにはならない程に軽く考えている位です。

長くなってすみません。なのでsageで。

130：03/07/08(火) 23:24
反感買うかもしれないけど
なんで、間食したいと思うのかわからない
お菓子なんて何年も食べてない。

3度の食事ちゃんととってたら、それ以外に食べたいなんて思わないと思うんだけど。
普通の人から見たら、私、ご飯はドカ食い。
ご飯少しで、お菓子食べる人が理解できない。マジで。

131：03/07/08(火) 23:34
私は食事制限と水泳で20キロ以上痩せて、今は維持の段階なんだけど
自分の食事の適量が未だに把握できなくて
ダイエット中みたいに少な目にしてしまうから、
その分、お菓子で補ってるよ。


132：03/07/08(火) 23:35
>130
＞3度の食事ちゃんととってたら、それ以外に
食べたいなんて思わないと思うんだけど。


同意
ただ、お腹満たしじゃなくて、心のために美味しいお菓子がほしくなることはあるよ
私もご飯は、主菜から副菜から、最後の果物かデザートまでしっかり
食べる。三食以外はお茶はよく飲むけど、午後のお茶にお菓子を
一口二口つまむくらい

がっつり食事しているそばで
「よく食べるね」みたいなこという娘にかぎって
ﾁﾏﾁﾏﾁｮｺﾁｮｺのべつまくなしくだらないお菓子食べてるね
んで、食事はちんまり 和食なんてダサーってかんじ


133：03/07/08(火) 23:39
まあ人それぞれってことですよ>>130

たばこ吸う人が理解できない人もいれば、浮気する人の神経が理解できない人もいる。
130さんみたいに間食する人が理解できない人がいるのも当然さね。
でも間食する人がいるからお菓子業界はなりたってるんだろうなぁ(´-`).｡ｏO

話は変わるが今更ながらスレタイが微妙に変わってることに気づきますた。
痩せる？じゃなくて痩せる！になったのね・・（´∀｀　）・・・夏だしね・・がんがろう。

134：03/07/09(水) 00:25
>>126
そういう日が来ることを夢見てがんがります。
ありがとうございます！

>>127
50mプール水深２mあるんです。よって、50泳いでは世間話。
こんなんじゃイカンとは思うものの、50mプールを知ってしまうと
25mプールでは泳げなくなっちゃったし・・・。
足がつかない（歩けない）プールの場合、何かいい方法ありますか？

先日、私のクロールを初めて見たダンナ曰く
「アンタ、浮いたまま手を回してるだけ」
確かに進みません。後ろから来た背泳ぎの人に
よく激突されます。こんなんでいいのかな？


135：03/07/09(水) 00:26
漏れもお菓子大好き！
なのでｶﾞﾝｶﾞｯﾃ泳いでカロリー消費してるよ。

>>129
減量希望なら食事制限メインにした方がいいと思うよ。
水泳はダイエット中のストレス解消とか気分転換くらいに考えてさ。
ちなみに漏れは、水泳始めて逆に体重が増えたくらいです。
でもスタイルは抜群に良くなる！なので頑張りましょう！

136：03/07/09(水) 00:51
私はお菓子はまったく食べないけど、
問題はビールとつまみですね。（ウイスキーも焼酎もだけどw）
ダイエットの時は、食事はまったく変わりなしで、
アルコール抜いたらすぐに痩せる。

人それぞれだよね。
でも、お菓子をつい食べてしまう人は、食事制限のせいで
どっか欲求不満があるのかも。
だったらちゃんとまともな食事をして、間食なんかやめたほうがいいと思う。

137：03/07/09(水) 01:21
ビールを１リットル飲むために泳いでいるのだ

138：03/07/09(水) 01:23
皆さん、レスありがとうございました。
間食は癖のようになってしまっている部分もあると思います。
あと、体を動かさない→ちゃんとお腹が空かない→しっかりとした食事が取れない→間食
という悪循環もあると思います。

>>130　133さんの言う様に、私はお菓子が好きなんですね。

>>132　ダサーって自分も思います。
でも、ナカナカこの悪循環から抜け出せないんですよね。
泳いだ後は、ちゃんとお腹が減るので、なんとかリズムをつかみたいと思います。

>>135　食事制限をメインに、水泳はストレス解消ですね。分かりました。
まずは、食事制限をメインに減量をし、
それから維持、スタイル面で水泳を続けていこうと思います。
お菓子大好きな方がいて、スゴク嬉しかったです。

>>136食事制限のせいで、欲求不満になり、お菓子を食べてしまう･･･分かる気がします。
無理な食事制限で、欲求不満にならない様に気をつけます。

親切な方が多くて感激でした。まずは1ヵ月適度な食事制限をメインに水泳も続けてみます。
しっかりとした食事が取れれば、間食は減ると思いますし。お菓子は程々に心を満たすで。
色々ありがとうございました。頑張りますね。オヤスミナサイ。

139：03/07/09(水) 01:36
いっそ、食事を減らすことを忘れて食べたいだけ食べれ
ただし、「バランスよく」

んで、泳ぐときには「もうだめぽ」状態一歩手前まで
泳ぎまくれ
何故に一歩手前なのかというと
家に帰るｴﾈﾙｷﾞだけを残しておくため



140：03/07/09(水) 01:58
這ってでもちゃんと帰れＹＯ！

141：03/07/09(水) 02:08
それより溺れるなYO!

142：03/07/09(水) 05:25
隣のコースでウォーキングしてるのに、その隣のコースから平泳ぎしながら
俺の太ももにタッチしていく女の子。
最初は偶然あたったんだ、隣から平泳ぎしてて手をあててくるなんて
フォームに問題あるのかなとか思ってたけど、すれ違いザマの太ももタッチが
二度も続くと、

俺お得意の
「脳内妄想ときめきキュンキュンらぶ物語」
を勝手に始めちゃうよ。


143：03/07/09(水) 07:00
私はスナック菓子や和菓子は水泳前までに食べるか
朝起きてソッコー食べてる。
水泳終わってから食べたいときは手作りの御菓子か
御菓子っぽいプロテインバーとかグローバルの御菓子
食べてる。御菓子うまいよなー！！

144：03/07/09(水) 08:26

ビール…止められないよう。
サントリーダイエットにしてんだけどな。
痩せない。
２５M泳げるようになって２ヶ月…
痩せるのはまだまだ先かな?
ビールだけは止めたくないんだよね、だって色々節制してるから
…言い訳ですよね。
ようは自分との戦いだもんね。

145：03/07/09(水) 08:52
つっこむのもめんどいのでスルー

146：03/07/09(水) 09:32
>144
ビール「だけ」やめたくないのなら、その分ご飯減らすとか、
すればいいんじゃん？
かく言うわたしも毎日ダイエット飲んでるよ。
それでもちゃんと痩せて、その後維持してるよ。

147：03/07/09(水) 09:51
やせようと思って毎日プールに通ったら
ウエストがものすんごくやせていった。
でも顔がみるみるむくんでいった。
だから皆に「太ったね」って言われたよ・・・



148：03/07/09(水) 10:05
なんでむくんだ？

149：03/07/09(水) 10:17
ご飯茶碗も子供用に軽く…
肉、魚を一日交代で野菜はおひたし中心揚げ物は作らない。
豆類も欠かさない。
間食もしない。
飲み物はお茶かブラックコーヒー…
このところは定休日以外は毎日のようにプール通い。
煙草も止めて３年目。
自分ではビール以外は健康的と思ってたんですが
１４４の書き込みには突っ込みどころ甘えがだらだらなんですね?

ちょっともう一度自分の生活振り返って見ます。


150：03/07/09(水) 10:26
>>149
元々痩せる必要のないナイスバディなのでは？
美容体重以下の華奢体型が理想なら水泳は向かないし・・・。
食べ過ぎた時の消費には最高だけど。

それか摂取カロリーが少なすぎ。
身体が省エネモードに入っちまってるのかも？？
inputとoutputが完全に釣り合ってるという事もあるかもだけど・・。

この板は極端な人が多いので「痩せない」定義がよくわからないのですが、
体重も体脂肪もサイズも全く動かないのですか？
服にゆとりができたとも感じないですか？

151：03/07/09(水) 10:28
>>144
最初からそういう風に書け！根性が曲がっとるぞ！


152：03/07/09(水) 10:30
消費カロリー＞摂取カロリー　　痩せる
　　

153：03/07/09(水) 10:57
ナイスバディーじゃありません。
155cmしかないのに１５号の水着です。
下半身はぶかぶかですが…
良く上半身デブと言われます。
これ以上書くと悲しくなるので落ちてプール行ってきます。
頭で考えるより行動ですね。
ちなみに体脂肪は３０台後半です。
また突っ込まれそうなので逝きます…泳ぎに。

154：03/07/09(水) 11:05
落とし甲斐がある

155：03/07/09(水) 11:07
>144
食事が少ないような気がする。
急に運動を増やして食事を減らしても体が慣れるには
3ヶ月かかるよ。
運動が増えたらたんぱく質を増やして米は気持ち少なめで。
本当に体重を減らしたいならアルコールは控えてしっかり
食事日記をつけることだね。口に入れたものを全て書き出す。
プールに通って満足するだけじゃなくて日常でも面倒くさがらず
マメに動くこと。

156：03/07/09(水) 15:10
私もビールだのワインだの、全然我慢しないで痩せたけどな…。
144さん、痩せない原因が見つかってうまくいくといいねえ。

157：03/07/09(水) 16:07
今日50M泳げた!


158：03/07/09(水) 16:09
ﾌﾟｰﾙ久しぶりに行ってきました～
小さい頃習っていたんで、一通り出来るんですけど
ﾌﾟｰﾙに逝ったのは3年ぶりくらい。
一時間半で2㌔くらい泳いできたんですけど、全然
体動かなくて、ﾀｰﾝも出来ないし、続けて50ｍとか
泳げないしで、ぜぇぜぇです。
今からだがすっごい重いんで、ｱﾐﾉ酸飲んで寝まーす

ってか、帰ってきてからﾋﾟﾉ食べちゃったｗ
泳いだの意味無いっぽいですね・・・

159：03/07/09(水) 16:26
ｱﾝｸﾞﾗｰ　ﾊｹｰﾝｼﾏｽﾀ

160：03/07/09(水) 16:54
っつか、153さんは単に巨乳だっつーだけじゃ？
小池栄子とか他は太くないのにデブってみえるし、そういうタイプじゃ？
全体的に脂肪を落とさなきゃなんだったら別だけど、
下半身は人並みなんでしょ？
上15号にこだわることないと思うんだけどなー。
自分は消防の時に水泳で育てすぎた肩幅のせいで9号着られない(w

>157
ﾒﾃﾞﾀｲ!!



161：03/07/09(水) 19:29
半年くらい自己流で泳いでいたけど痩せなかった。
過去スレ見て、よれよれながらも20分以上連続して泳ぐようにしたら、
それまでが嘘のように痩せ始めました。
よかったー。

162：03/07/09(水) 21:04
色々レスありがとうございます。
食事の量は少なくはないと思います。
野菜を結構取ってるし…
だから便秘もないです。
でも良く振り返ってみたら夕飯は気を使うけど
お昼はパン屋でサンドイッチとかコンビニおにぎりとか多かったです。
食事ノートつけて生活見直します。

あと巨乳はあたりです。
痩せてた頃はアンダー６５でDとかEでしたし…
でもそんなのは昔の話で今は単なる巨です。
下半身も上に比べればの印象で人並みとはいえませんし…

ほとんど泳げない状態からはじめたのですが
今は毎日練習するのが楽しくて仕方ありません。
痩せないとしても水泳は続けます。
ありがとうございました。
でももし痩せたらカキコしますね。
気長にやります。


163：03/07/09(水) 21:24
過去スレで見たんですけど、水泳はダイエットとしては
ふさわしくない、体重維持には適しているけど、体重の下がり方としては
ウォーキングのほうが効率がいいみたいなことを
書いていますが、そうなんでしょうか。
そうではないと言ってるレスも拝見してます。

自分は今は週4日以上一日1時間程度泳いでいます。体重減少がこれから
されていくといいんですけど・・・身長168cm、66キロです。

164：03/07/09(水) 21:24
女性必見！これからの時代は
男性だけじゃなく、頑張っている女性
にも、こういう所があってもいいよね。
http://www.osyarekizoku.com
・・

165：03/07/09(水) 21:33
>184

Only God Knows

166：03/07/09(水) 21:42
>>163
1時間以上泳いでるってことは2kmくらいはおよいでますか？
あと、炭水化物へらしてますか？
正しく美しいフォームで泳いでますか？

167：03/07/09(水) 21:44
>>166
炭水化物減らす？？？
一つ覚えもいいけど2cｈだけにしておかないと恥かくよ

168：03/07/09(水) 21:55

最近のダイエットの基本は高タンパク質低脂肪から

高タンパク質低炭水化物にかわりつつあるじゃん。

169：03/07/09(水) 21:56
>>163
私はちょっと前まで某でぶ男スレのｺﾃﾊｿだった人間です。
ダイエットのために有酸素運動の一環として水泳を取り入れました。
結果3ヶ月で体重83キロから64キロ、体脂肪率30％から14％～16％くらいに減少しました。
もちろんある程度の食事制限や他に筋トレ、ウォーキングなんかもやってましたが・・・
ただ水泳はここから絞るのには向いていないのではと思います。
結局スイマーは体脂肪率がないと水に浮きませんよね。
腹とか6つに割りたいとか華奢な体格を手に入れたいのなら水泳よりも別の方法がいいと思います。

ちなみに私は週4～5日程度、平均1時間半くらいで2500～4500m泳いでます。
腹は腹筋の上に1枚脂肪の皮が乗っかった感じになりました。
みなさんはどんな感じの体型なんでしょうか？

170：03/07/09(水) 21:56
167さん、知ったかぶりしてすいませんでした。
あなたのその豊富な知識を披露していただけませんでしょうか？

171：03/07/09(水) 22:25
内臓脂肪とれてからがきちぃ

172：03/07/09(水) 22:59
今日市民ﾌﾟｰﾙで、ソープの横で泳いでいた人みたいな、
首から下全部黒いウェアの男性が準備運動してて、
ものすごく期待しながら見てたんだけど、
ぜんぜん泳がれへんねん、ウォーキングだけ・・・。

売るほうも売るほうや・・・・・

173：03/07/09(水) 23:43
友人の結婚祝いに全身スーツ買ってあげました。

その男はウォーキング専門ですｗ

もしかして本人かも！
北陸ですか？

174：03/07/10(木) 00:05
売るほう関係ないやん…

175：03/07/10(木) 00:18
あ～！！やっぱりこのスレ見たら泳ぎに行きたい！
今すぐでも泳ぎたい！

176：03/07/10(木) 00:21
？？？

177：03/07/10(木) 00:27
>>169
ありがとうございます。
スイマーは体脂肪率がないと水に浮きません。でもそれが泳いで体脂肪を落とせないこと
と関係はあるのでしょうか？生意気言ってすいません。

実際に水泳をしていて華奢な体格になったという人はいらっしゃいますか。

なるべくなら水泳は泳いでいてすぐに時間がたつし、この有酸素運動を続けたいの
ですが・・・やはりダイエットの効果が高い別の運動がいいのかな。

178：03/07/10(木) 00:42
>>177
だから体脂肪率が落ちない訳じゃないだろ
>>169だって16％も体脂肪率落ちた訳だし。ただ限度はありそうだってこと。
体脂肪率８％の男子マラソン選手はかなり水に浮くのが大変らしいな。
おまいもそこまでになりたければもっと筋トレするなりして脂肪を落とすんだな。
だがそれはもう既にダイエットではなく減量な罠。

179：03/07/10(木) 00:53
わかりました。ありがとうございます。理解力が足りなくて
すいませんでした。

水泳で体脂肪を落とせるとわかったので、これから筋トレも加えて
やりたいと思います。

ありがとうございました。

180：03/07/10(木) 01:25
体脂肪ってないと浮かないと言われているけど、ほんとにそうかなぁ。
学術的にはそうかもしれないけど、子供ってそこそこ泳ぐし、
体脂肪8%の同僚だって、free29秒台、Ba32秒台で泳ぐし。
浮かないとタイム出ないから、8%でもしっかり浮いてるだよね。

要は、浮くのも泳ぐのも技術だと思ってるだよん。

181：03/07/10(木) 01:30
浮くのと泳ぐのは違うなり

182：03/07/10(木) 02:11
あのシュワちゃんは、ターミネーター３の役作りのために
皮下脂肪のほとんどない見事なカラダを55歳にして作り
あげたが体脂肪率は12%だと先日テレビで言っていた。

183：03/07/10(木) 02:22
>182
どうやってつくりあげたんだって？

184：03/07/10(木) 02:48
俺もシュワちゃんみたいになってターミネーター４にでるぞぉヽ(`Д´)ﾉ
４には間に合いそうにないから７くらいを目標にしておくか

185：03/07/10(木) 03:05
じゃじゃん　じゃ　じゃじゃん！♪♪

長生きしろよ～。

186：03/07/10(木) 03:17
>>173
いいえ、大阪です。

>>174
そのとおりなんですが、全身スーツ男がなんかかわいそうで・・・。
きっと初心者だと思うんですが、買う人は少ないとか、
少しアドバイスしてあげて欲しかった。

完全に浮いてるし（水にじゃなくてｗ）ジロジロ見られてて。
「目立ちたい！」ならいいんだけど・・・大きなお世話かな？
でも二度とあれ着てこないと思う。

大阪３２．６度もあって汗かいてたから、水着着るのに四苦八苦。
爪で破れないかとヒヤヒヤもんでした(^_^;)

187：03/07/10(木) 07:11
前にも出てたけど、過去に体に絵画を施しちゃった人かもよ。
観音様やら、竜やら見せられたら、みんな凍り付くでしょ。
（プールの水温の問題じゃなくてｗ）

188：03/07/10(木) 10:17
すいてるときに友人と潜水して遊ぶと
必ず私の方がプカーッと先に浮いてくる・・・
体型はそんなに変わらないけど体脂肪の差かな
彼氏は筋肉質で背泳ぎしてると顔が水につかって沈んでいく。


189：03/07/10(木) 11:04
ちょっと前に、水泳が有酸素運動、ダイエットとしては最適となるかどうか話題にあがったけど
結局、水泳はほっそりとした体になるのには適していないってこと？

190：03/07/10(木) 13:30
>189
少なくともこの頃のガリ子志望には向かないだろーなー。

でも、凄～～く細い人は良く見かけるよ。
ダイエットできてるのか体型維持できてるのかは解らないけど、
あまりお上手とは言えない人がほとんどかな？

191：03/07/10(木) 13:31
たぽたぽの体を引き締めたくて水泳はじめたけど全くのカナヅチで
週3回通って水泳教室にも行ってもいまだに25mがやっと
呼吸がちゃんと出来ないみたいであれこれ試してみてるんだけどダメ
だから体も全然引き締まらない
このｽﾚ読んでいつかは泳げるようになるってがんばってきたけどもう限界かも
やる気なくなっちゃって今月はまだ一度もプール行ってない

192：03/07/10(木) 13:33
>>189
泳ぎ方次第でしょ。
水中では負荷が大きいし、あまり呼吸しないと無酸素運動になる。
平泳ぎとかで軽くながしながら長距離泳ぐのがいいのでは？

193：03/07/10(木) 14:29
>>191
何ヶ月ぐらい泳いでるの？

194：03/07/10(木) 16:14
>>193
ｽﾏｿ、1月から始めたのでちょうど半年たったとこ
よほどのことがない限り休まず週3回、1回2時間
プールの端で休んだりせず歩いたりバタ足しながら体を動かし続けてる
かなりストイックにやってきたつもり
もうﾀﾞﾒﾎﾟ

195：03/07/10(木) 16:38
>191
たまにはお休みするのもいいかもよ。
ストイックにやってきた反動かもしれないしね。

そんな漏れも、かなりダイエットを意識してるんで、毎回2～3㌔
泳いでた時期があったんだけど、そのうち泳ぐ事にストレス感じる
ようになっちゃったんだよね。
このままじゃ、大好きな水泳が大っ嫌いになっちまう～と思って
現在は体と相談しながら、調子が乗らない日は長距離やめて
25mを適当に行ったり来たりしてる、フォームの見直しとかしながら。
運動量的には以前の半分にも満たない程度になっちゃったけど
続かなきゃ意味ないしね。気持ち良いと感じながら泳ぐのが一番てわけさ。


196：03/07/10(木) 16:45
で、まったくのカナヅチから25mも泳げるようになったのは
すごい事だよー。25m泳げるようになったんだったら、50、100は
目の前さ。諦めないでｶﾞﾝｶﾞﾚ！！！

197：03/07/10(木) 16:53
水泳とか関係ないかもしんないけど髪早く乾かすにはどうしたらいいのかなあ？
髪乾かすだけで30分くらい使うのでお金もったいないんだよなあ～
なんか裏ワザのようにぱっと乾く方法はないでしょうか？？

198：03/07/10(木) 17:16
>>194
そりゃ焦りすぎ。
半年でカナヅチから２５泳げりゃ立派なもん。
私も最初のうちは早く泳げるようになりたくって
週５回プールに行ってたけど、疲れてしまって
たまに間を置いた時は、体がラクになったせいか
意外にスムーズに泳げたり。。。
そのストイックさがネックじゃないの？

水泳は泳ぎ方、フォームとかもあるけど、心肺機能とか
水泳用の基礎体力が関係あるから、そうすぐに長距離
泳げるようにはならないと思うんだけど。

少し前のレスにも、２５とか５０泳げた後は
力の抜き方と心肺機能の向上がテーマだねってあったから
安心して続けてるよ。
早く痩せたいだけだったら別の方法も併用すればいいんでない？

199：03/07/10(木) 17:27
>>197
日テレの裏ワザでやってたのは、タオルを頭に当てて
その上からドライヤーを使うってのがあった。なんかわかりにくいな。
オレはセームタオル使ってる。

ぱっと乾く方法は坊主頭にするw

200：03/07/10(木) 17:34
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

201：03/07/10(木) 17:46
そうかぁ。やっぱり水泳はやっていてダイエットに適してるような気がした。
泳ぐのに慣れてないからなかなか結果が出ないだけでしっかり続ければ
立派なかっこいい体になりそうだ。

この結論でよい？

202：03/07/10(木) 18:08
脈を図る癖をつけろっ・・・・！

203：03/07/10(木) 21:04
ここの人たちみんな優しくてあたたかいね、ありがとう
過去ｽﾚで3ヶ月ぐらいで1キロ泳げるようになったとか
ある日突然長距離泳げたなんていう書き込み読んだりしてたから
自分もいつかそうなるって思ってた部分があって
なのにもう半年もやってるのに25mしかっていう気持ちで
25m泳げるようになってもう3ヶ月ぐらいたつけどそっから全く進歩なし
だからどうしても焦りも出てくるし最近はやる気もなくなっちゃったんだよね
そうか、心肺機能か
喘息なんだけどそれも関係ある？

204：03/07/10(木) 21:52
んー、喘息の発作が出てるなら関係あるけど、出てないなら
あんまり関係なんじゃない？
俺も喘息持ちで、年末に凄い発作で死にかけて入院したけど、
ヒューヒューいってない時は1km遠泳もできるし。ってゆーか
水泳はじめてから発作起きてないや（´∀｀　）
力の抜き方、正しい息継ぎの仕方に開眼すれば劇的に変化するよ。
自転車に乗れるようになる感じに似てるかもしんない。

205：03/07/10(木) 21:58
あ、焦るの？？なんで？
>>203さん、歳いくつかわかりませんが、例えばあと１年で
４泳法全て完璧に泳げてしかもクロールは50m/50sで何㌔も
泳げるようになってしまったら嬉しいでしょうか？それで
なんの上達もなく延々と泳ぎつづけるとか、飽きちゃって止める
とかっていう結末でＯＫ？　俺はまだクロールしかできないし
200mが限界だけど、嬉しくってｼｮｳｶﾞﾅｲよ。まだまだやることあるな～
って。もう２年（途中１年ブランク）やってるけど、楽しい。なぜなら
俺の計画では後１０年かけて４泳法完璧マスター、その後は余裕を
かましてﾜｶｿﾞｰに羨ましがらせるｗ

206：03/07/10(木) 22:19
>191さん水泳教室にかよって週3回もおよぎにいってて２５ｍは
泳げるなら、後はやはり呼吸のタイミングだけじゃないでしょうか
自分の場合、最初のころは水中で全部息を吐いちゃって呼吸が
苦しかったです水中では、吐くのを９０％くらいにし、顔を水面に出
したときにのこりの１０％を吐き、それから吸うと楽になりました。
呼吸が楽になると距離はどんどん伸びますよ。がんばってください。

207：03/07/10(木) 22:21
>>203
ああ!私もそう思った!
ひと月とか三月で楽勝みたいなの見て何で私は出来ないんだ?って。
でもスクールのコーチに聞いたら年単位で考えてくださいといわれたので
(もちろんできる人は出来るんでしょうが…)
きれいに泳ぐ基本を徹底的に覚えるにはそうなんだなと考えるようにしました。
ンがッさんといい皆さん地道にここ見て頑張ってる人多いんじゃないでしょうか。
いっしょに頑張りましょう。

208：03/07/10(木) 22:27
息は水中で吐きすぎると疲れます。
陸上安静な状態で水中と同じくフー―――――ンって吐いて一瞬でヒって吸うなんて
疲れるでしょう?


209：03/07/10(木) 22:41
◇　Tarzan特別編集　スイミングBOOK　P.81から一部引用

・肺の息を水中で吐き切る、なんて最悪ブレス。
肺の空気まで交換しようとブレスのたびに深呼吸する人がいるけど
それは間違い。息を吐き切るまで時間がかかるため、水中でブクブク
と吐き続けるハメになる。これでは深呼吸の連続で疲れるし、肺の
空気を吐くためにその浮袋効果を殺ぐ。ブレスは口の中の息の交換。





210：03/07/10(木) 22:44
>209
ほっぺを膨らませて泳いでいるんじゃないので口の中の息の交換は無理。

211：03/07/10(木) 22:50
２ストロークに１回呼吸っていう呪縛に捕らわれるのがダメなのかな？
どばっと吸って、４ストロークとか。

212：03/07/10(木) 22:50
>>210
反論は筆者の小島コーチへ

小島　竜司 こじま　りゅうじ セントラルスポーツ （財）日本水泳連盟・競泳強化コーチ
http://www.swim.or.jp/02_shuyo/2003/nippon/other/daihyo_univ.html

213：03/07/10(木) 22:56
>>小島コーチ

(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

214：03/07/10(木) 23:16
手話ちゃんはものすごいお金かけて雇ってるんだろうな
インストラクタや栄養士を


215：03/07/10(木) 23:31
>>210
そういうイメージってことだよ
ブレスってバッと口を開けて空気が入ってくるだけだろ？

216：03/07/11(金) 00:54
ホントここの人はみんないい人ばかりでﾚｽ読んでて涙出てきたよ
ほんとにありがとう
もうちょっと頑張ってみようかなって思えてきた
小学校の時毎年夏だけ水泳教室行ってたけど結局泳げなくて
でもあん時は親に無理矢理行かされてたし
今度は自分の意志で行き始めたから絶対泳げるようになるって
思ってたんだよね
呼吸のコツさえ掴めればって思ってここ数ヶ月あれこれやっては
いるんだけどなんでﾀﾞﾒなんだろう
水中で全部吐ききる方法や>>206さんの方法、んがッﾀﾝ法
色々やってみたんだけどどれもうまくいかない
こうも出来ないと体に何か欠陥があるんじゃないかって思っちゃうよ

217：03/07/11(金) 00:58
一月半でやっと５０ｍ４泳法楽に泳げるようになった

218：03/07/11(金) 01:26
女性の方に質問です。ｶﾞｲｼｭﾂだったらすみません
泳ぐ前に化粧を落とすのは当たり前ですが、
みなさんその後顔になにもつけずに泳いでますか？
何もつけないで泳いでいる方、肌とかどうですか。荒れたりします？
アベンヌくらいなら許されると思うんですがみなさんどうしてるのでしょうか
教えてください


219：03/07/11(金) 02:04
お腹減って寝れないよ　（´・ ・｀） 泳ぎすぎかな

220：03/07/11(金) 02:22
>>205
エライッ！


221：03/07/11(金) 03:08
>>218

アベンヌにしろ何にしろ、ガシガシ泳げばすぐに落ちちゃうから、
あんまり意味ないような…。

それに何を塗ってもプールの水を汚すような気がするので
私は完全にスッピンです。途中ウォーキングしたり
ジャグジー入ったりして2時間はプールエリアに居ますが、
泳いだ後のシャワーで顔も体も石鹸でしっかり洗って
塩素を落としているので、とくに肌荒れなどは感じないです。
（シャワー後、顔には化粧水＋乳液、体には保湿クリームを
塗っています）

222：03/07/11(金) 03:23
>>218
私は男だけど言わせてもらう

泳ぐ前に化粧落とすのは、当然。
非常に汚く感じる。あなたがいくら美人だとしてもね。

香水もとるべし。
すれ違うときやターンの時に匂うと吐きそうになる。

223：03/07/11(金) 04:04
なんか、以前のログが読めん。

私も男。女性の化粧はいりません。スッピンOK
自分は、ちょっと痩せてきた。いい感じかな。

224：03/07/11(金) 07:38
>>222　おまえ　おちついて>>218さんの文章を読め
>>218さんも化粧を落とすのは当たり前って書いてるだろ
文章を理解する能力がないなら書き込むな　でも池沼ならゴメンね


225：03/07/11(金) 07:43
なぜか>>224が必死になってるな

226：03/07/11(金) 08:01
>>224
>>222は一人の男としての意見を言ったのんとちゃう？
文章の表面しか理解する能力がないなら書き込むな　でも池沼ならゴメンね


池沼って何やねん！


なぜか>>226も必死になってるな


終

227：03/07/11(金) 08:07
ウォーキングだけだったら化粧したままでもいいですよね。

228：03/07/11(金) 08:19
>>227
ダメです！
お願いですから、化粧は落としてから入水してくらさい


っうか釣られちゃったかな？

229：03/07/11(金) 08:31
肌にアベンヌ温泉水をたっぷりと届けて肌バランスを整え、
すこやかな状態を保つスキンケア化粧品…それがアベンヌ。
ttp://www.avene.co.jp/hajimete/index.html

なので、「落とせ」と言ったのでつ。

230：03/07/11(金) 08:33
何で水に顔つけないのにメイクしてちゃダメなの？

231：03/07/11(金) 08:35
>>230
汗かかないの？

232：03/07/11(金) 08:37
汗はちゃんとおさえてるから大丈夫

233：03/07/11(金) 08:40
こまったちゃんｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!

常識の無い人、釣り師はカ　エ　レ。

234：03/07/11(金) 08:45
>>233
プールで浮いてるババアにとっては230や232が常識。
233が非常識。


235：03/07/11(金) 09:08
プールに化粧したまま入る人にはスタッフが注意するべきと思うよ。
最近、プール入り口に「化粧は落としてから」と注意書が貼られるように
なったけど、スタッフが注意してるのは見たことない。
フィットネスクラブも過当競争だし、言いにくいんでしょうね。


236：03/07/11(金) 09:09
プールに化粧したまま入るオバサンに、なぜプールで化粧している必要
があるのか真剣に聞きたいよ。

237：03/07/11(金) 09:19
うちのクラブのスタッフは化粧どころか
ウォーキングをする１コースを右側行き、左側帰りと半分に区切ってるんだけど
３人が団子状態になって帰りのコースにはみ出てておしゃべりしてても注意しないよ。

あまりにひどい時は
「串持ってきてまとめて刺して串団子にしてやろうか！」
って思うけど思うだけでもちろんしない。

238：03/07/11(金) 10:05
突然、200mを休まず泳げた。
「膝から下でムダにキック打ちすぎ」
とアドバイスされて、ちょっと意識してみたら
自分でも　え？なんで？　ってくらい疲れることなく
50を２往復。もう少しいけそうな気もしたけど
足がつかないプールなんで、怖くて止めた。

しかし、その後25のタイムを計ってみたら
な、な、なんと50秒!!! 一気に疲れた。

239：03/07/11(金) 10:31
毎日やってるのに食事も制限してるのに体重が減らない・・・

1キロ約30分で1時間くらいのペースなのに・・・
あせってはいけないけどショック

240：03/07/11(金) 10:44
身長　体重は？　ペースが遅すぎて有酸素運動になってないとか
既出だが標準体重ならそこから痩せるのは難しいですよ

241：03/07/11(金) 11:30
>>229
アベンヌはただの水（たぶん）

全成分表示
水／窒素

でもなーんにもつけないことにハゲ同


242：03/07/11(金) 11:55
>>230
最近の子供的発想ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!

「誰にも迷惑かけてないんだからいいじゃん」
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
おどれの存在が迷惑やねんっ！

周りに不快感を与えてそれに気づかないﾔﾂはｲﾃｰﾖｼ！

243：03/07/11(金) 11:57
http://www.traffimagic.com/WIPBZMM8VCA/comein/JHDCR

244：03/07/11(金) 12:01
>>242
別にきてないって…
勝手に脳内で変換して無理やりからまないでくれる
うっとおしいから。
「誰にも迷惑かけてないんだからいいじゃん」
なんて一言もかいてないじゃん。壊れてるのPC？頭？

245：03/07/11(金) 12:21
水泳が痩せやるのにどの程度効果的かはこう考えるとわかりやすいと思う。

今の自分の体型－水泳（長距離）のTOPアスリートの体型＝水泳で痩せる事が可能な最大量①

今の自分の体型－マラソンのTOPアスリートの体型＝ジョギングで痩せる事が可能な最大量②

同じスポーツを続けていけばその種目のTOPアスリートの体型に近付いていこうとするはず。
全ての人が①より②の方が大きいと思う。
稀に両方ともマイナスの人もいるだろうけどその人は痩せ過ぎの領域のはず。

巨が水泳は痩せ易いと言われるが、実際はジョギングの方が痩せる。
ただし自重が大きいので疲労も激しく故障の危険もある為水泳の方が続け易いのは確か。
また、元が巨大なので①と②の差は無視できるほど小さい。
今の自分の体型が細ければ細いほど①と②の差の割合は大きくなる。

まぁ運動不足の人はどちらの種目を選んでも身体内部は劇的に改善するはずだけど。
水泳では体重が減らなくてもプロポーションは格段に良くなるとか。
どの程度で満足するかは人それぞれだから痩せたい人はその辺も考慮して種目を選べば良いと思う。

246：03/07/11(金) 12:26
230 = 244 でよろしいか？







あなた可哀想・・・・・

247：03/07/11(金) 12:38
>>240
体重66キロ、身長168です。どんなもんでしょうか。
おそらく太ってると思うんですが。体脂肪は毎朝計って大体21%です。

248：03/07/11(金) 12:54
>>246
いつまでも終わったような前のレスほじくりだして荒れる原因つくるのもどうかと
思うぞ。
雰囲気悪くなるからやめれ。

249：03/07/11(金) 13:16
>>246
お前の方が惨め、スレ荒らすな。

250：03/07/11(金) 13:33
>>247
女性なら体脂肪２１％って標準だとおもうけど。
男性でも気にする程ではないと思われ。

ttp://www.healthcare.omron.co.jp/resource/basic/himan_02.html

251：03/07/11(金) 13:49
>>250
ありがとうございます。男です。
でもやはり軽度の肥満だと思うので体脂肪を減らしたいです。

水泳は体重減少には厳しそうでも、体脂肪減少には最適？でしょうかね。
プロポーションがよくなるということは体脂肪を効率よく減らせるという
ことではないでしょうか？

プロポーションのよさ＝体脂肪の量ではないのでしょうか。

252：03/07/11(金) 13:51
明日の正午っ・・・・！

　　　NHK教育っ・・・・！

録
画
せ
よ
っ
・
・
・
！

253：03/07/11(金) 14:22
>>251
ペース的には私もその位。
男　１７０ｃｍ　７０ｋgで２時間×週３　程度
半年位で６ｋｇ程度は落ちました。

ポイントは
１ゆーっくりで良いから泳ぎ（歩くのでも可）続けて、
　休むのは水分補給時（コマメに）のみ。
２運動後タンパク質をとる
３食事制限は特になし

見た目ではお肉が減って、筋肉増えました。
測ってなかったので体脂肪の増減は不明ですが。

参考になれば。


254：03/07/11(金) 14:48
>>253
ありがとうございます。私くらいの体型は結構こまめに運動をしていらっしゃるのですね。
これからも水泳をがんばって続けます。

半年で6キロ減れば標準ですから。ゆったりやります

255：03/07/11(金) 15:12
>>238
おめでと～。しかし朝から泳いでるんですか？


ところで、手持ちの体脂肪計（タニタのBM-104）によると、消費エネルギー的には
-----
運動レベル３：
遠泳（軽い横泳ぎ）、ジョギング（１２０ｍ／分）、縄跳び（６０～７０回／分）、．．．

運動レベル４：
流す平泳ぎ、ランニング（２００ｍ／分）、阿波踊り

運動レベル５：
クロール
-----
だそうだ。これによると、流す平泳ぎ３０分はジョギング４５分に相当するらしい。
やはり水泳はエネルギー消費率が高いね。


256：03/07/11(金) 17:38
肌への影響とかなんとか考える人は
プールはいらんほうがええのんとちがう？

プールで泳ぐの、私は大好きだけど
実のところ
不特定多数の人が出入りする雑菌糞尿毛垢と消毒まみれの水に
浸かるわけだもん

顔になんか付けたいとかなんとかいいつつ
実際、ﾏｼﾞで毎晩きっちりシーツを変えているのかとか
外で何か触った手で顔を触ることはないのかとか・・・ね





257：03/07/11(金) 17:57
そりゃ塩素まみれの水に入るのは肌にはマイナスだろうけど

水泳の楽しさ＞＞＞＞＞お肌の維持

にわたしはなってるから特に気にしない。

258：03/07/11(金) 18:25
>>255
エネルギー消費量と脂肪燃焼量はごっちゃに語られている事が多いと感じています。

確信があるわけじゃないんですが。
一定の強度を超えた運動はエネルギー消費がいかに多かろうとも脂肪燃焼量はそれほど変わらないんじゃないかと。
身体が脂肪を消費するスピードには限界があって激しい運動をしたところでそのスピードは大して上がらない。
脂肪で賄えない分は血中の糖質が主に使われている筈。
運動の強度が高くなればなるほど血糖の消費が多くなる。
それが切れれば必要な運動強度を維持できなくなる。
エネルギー消費の多すぎる強度の運動は痩せる（脂肪燃焼の）為と言う視点で見ればエネルギーを｢浪費｣している。
だから痩せる為にはゆっくりでも良いから長く運動しろと言われるのでは。
だからより沢山脂肪を燃焼させる為には一定の心拍数を超える強度でなるべく長く運動する事。

流す平泳ぎ30分がジョギング45分と同じだけ脂肪燃焼するとは個人的には思わないです。
間違っている所があったら指摘よろ。

259：03/07/11(金) 21:37
水泳って、陸上運動よりも技術に負う部分がより大きいのではないかと思います。
その為、習熟度によって運動強度とか脂肪燃焼度もだいぶ違うんじゃないでしょうか。
一般的な説も水泳に関してどのくらい正確に把握してるか疑問ですよね。
どれがどう違うとは私はわかんないんですけど。



260：03/07/11(金) 22:30
>>191さんへ 「んがっっ」です。
「んがっっ」泳法はもしかすると変に力んでしまう可能性があるので
お勧めじゃないかもしれません。
なんといっても本人がちゃんと泳げないので多分良い呼吸法じゃないと思います(w
せっかく参考にしてくださったのにごめんなさい。
でもお気持ちはすごくわかります。私もなかなか上達しなくて少し前に
こちらで愚痴らせていただいたところですし。
でも休むのも練習のうちかもしれませんよ。
一生懸命やりすぎて少し疲れちゃっただけですよ。
何か他のことをして気分転換をはかるのもいいかもしれませんね。
あともうじき世界水泳がありますから楽しく観戦して
そうしたらまた泳ぎた～いっって思うようになるかも。
とにかく今はあまりあれこれ考えすぎないでゆっくりしてみてください。

ｽﾚの流れとずれてしまって＆いつものごとく長くてすみません＞all

261：03/07/11(金) 22:38
>>260
これからは文末は「んがっっほっほ」で締めて下ちぃ

262：03/07/11(金) 22:47
私もこれまで半年近く毎日のように泳いで、上のクラスに行けるかなー
ってとこなんですが、正直、少し疲れた気がしてます。
だってブレストが進まなくて歯がゆくて、焦れば焦るほどなおさら進まないんだもん…

夏休みでプールは混むし水は汚れるしなので、８月末にスクールが水換え終わるまで
少しのんびりやろうと思ってます。
ストレッチしながら世界水泳でも見て、体をかるくする積り。


263：03/07/11(金) 23:18
今年初めて屋外プールで泳いだ
５０ｍプールに２人しかいなかった　監視員は６人
見られてる　恥ずかしい　自意識過剰かな
でも目が何度も合った　ドキドキした　恋かな


264：03/07/11(金) 23:21
おまいら、痩せたいならアイスはバニラと食ってんじゃねぇぞ！。
ガリガリ君にしろYO！、カロリー少なめで最強！！。

265：03/07/11(金) 23:22
！。

266：03/07/12(土) 00:19
忘れていたのにアイスの話なんてするなぁヽ(`Д´)ﾉ

267：03/07/12(土) 01:02
解決法　氷を喰う

268：03/07/12(土) 06:44
シロップは何がいいですか？

269：03/07/12(土) 11:34
君を愛す

270：03/07/12(土) 11:42
>>268
日本人なら醤油だろ

271：03/07/12(土) 11:51
NHK教育　スポーツ教室 水泳・クロール放送 age

272：03/07/12(土) 13:43
美少女のワレメが丸見えなサイトがありましたでつ!!
マジでつよ。す、すごい…　(*´Д`)ハァハァ…
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/idolnowareme/


273：03/07/12(土) 16:49
あああああーっ！！！
寝坊したーぁっ！

NHKビデオ取るの忘れたーぁっっっ！

274：03/07/12(土) 18:15
NHK教育録画しました、>>252ありがとう
でもウチは教育の写りが悪くて
全体的にモザイクが掛かったような・・・
ためになりますた

275：03/07/12(土) 18:47
え

276：03/07/12(土) 18:57
今日ね、長袖水着だけど、ごくごく普通の感じのおっさんがいたんですよ。
でもね競泳用のじゃないみたいな感じだったんです。
ウェットスーツかなぁと何気なく見たら、
肩の下の部分が白い布で模様みたいになってる辺りが
うっすらと透けてる。((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


277：03/07/12(土) 19:22
ウンコがプカプカ浮いていたヽ(^▽^)ノ
もうイヤだ( ^∀^ )
子供が多いとウンコとオシッコでウフフ　ウフフフ　

ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!!∩(´∀｀∩) (∩´∀｀)∩ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!!

278：03/07/12(土) 19:26
>>277はあまりのショックと暑さで・・・ﾅﾑﾅﾑ

279：03/07/12(土) 19:33
今日 プール開きの半屋内プールに行ってきた
初日記念で、入場料がタダだった（・∀・）
久しぶりにたっぷり泳いだよー
これからステーキ食べちゃうけど
赤身のお肉はいいんだよね？





280：03/07/12(土) 19:46
300ｹﾞﾄ！

ちなみに、当然ながら水がとってもきれいですた
いつもこの状態でいてほしい・・・

281：03/07/12(土) 21:01
>>280　300ｹﾞﾄ！

ﾜﾗﾀｗ
おまいテンションあがり過ぎｗ

282：03/07/12(土) 22:05
今日は蒸し暑かったから、壊れちゃったひとが多いな

283：03/07/12(土) 22:42
>281

ぞぬの調子がおかしかったんだよぅ・・・・
ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ


284：03/07/12(土) 23:35
美容板、２～３日前から専用ブラウザでないと見れなくなったけど、
やっぱりみんなもそう？
私はギコナビ。


285：03/07/12(土) 23:39
夏になると若い子が沢山プールに来て
バイトしてる時やる気がでる。

286：03/07/13(日) 00:04
今日の監視員は
ビキニにﾀﾝｷﾆだった
あれでも、客がおぼれたら乳振り乱して救出するのかなあ


287：03/07/13(日) 00:15
>>286
溺れるんだ！(*´∀`*)

288：03/07/13(日) 03:44
>>286
決行日と場所を予告しろ！

289：03/07/13(日) 12:42
泳ぐぞ～っと。

290：03/07/13(日) 14:46
今日もプールでバイト。
かわいい子はこぞって来てね。

291：03/07/13(日) 15:10
>>290
ワタシはダメですか？（´･ω･`）

292：03/07/13(日) 15:10
田代まさしを、ベストジーニストにして社会復帰させてあげよう！
そして浜崎をベストジーニストから降ろそう！
□ベストジーニスト賞 2003年□
現在、「田代まさし」27位。
「浜崎あゆみ」2位
◎投票結果
http://www.best-jeans.com/count/index.html
◎投票フォーム（一人一回 制限）
http://www.best-jeans.com/present/bj2003.html
原則、"田代まさし"で投票。
女性は浜崎ウザイので"aiko"あたりを


293：03/07/13(日) 15:18
>>291
大丈夫、若ければいいよ。

294：03/07/13(日) 15:54
今日プールで久しぶりに「犬かき」をやってるガキを見たんだが、
そいつがめちゃうまいんだよ。もう犬よりうまい。
しかし、犬よりうまい犬かきというのはありだろうか？

295：03/07/13(日) 20:43
自分はクロールで2、３キロ泳ぎ続けれるけど
たまに初心者コースとかで犬かきやるよ
普通にも泳げることをアピールしてからじゃないと
相当恥ずかしいｗ

結構楽しかったりします
クロールなんかより
はるかに疲れるし
下手だから疲れるんだろうけど・・

皆さんも一度やってみて！

296：03/07/13(日) 20:53
高校の水泳大会の余興で、長身の先輩が犬かきで、すごく軽い感じなのに
ものすごいスピードであっという間に端まで泳ぎ切ったのには驚いた。

297：03/07/13(日) 21:14
私も犬カキ好きです。
ほとんど金槌と回りには言ってたけど犬掻きは出来た。
でもいえないよね。

298：03/07/13(日) 21:17
インターバルなしだと、75メートルしか泳げない。
25メートルくらい泳ぐ度に10秒ぐらいづつインターバルを置くと、200メートルくらいは
泳げる。
間歩けばいいんだけど、コース的にそういうわけにもいかないし。
休み休みでもダイエットになるのかなあ？


299：03/07/13(日) 21:56
>>298
犬かきの話かと思ったよ（ｗ＜75メートル

脂肪の燃焼効率だけの話で
心拍数をあんまり落としすぎなければほぼ無問題だよ。
糖質は泳いだだけちゃんと消費されてるし。

300：03/07/13(日) 21:59
犬かき、子供の頃は何となく見たことあるような気がするけど
大人になってからは見てない。。。
うまい犬かき見てみたい…

って、どうやって泳ぐんだろ？
見たいよう…w

301：03/07/13(日) 22:18
泳いだ後普段より多く飯食っちゃうからあんまり意味無い
と思った。

302：03/07/13(日) 22:24
食べる前に泳ぐ！

303：03/07/13(日) 23:05
き、筋肉痛が。。。

304：03/07/13(日) 23:06
スーフリを上回る今年最大の祭り！！
田代まさしを、ベストジーニストにしよう！！ 　　　　　

□ベストジーニスト賞 2003年□
現在、「田代まさし」27位。 　
マーシー・・・（￣＿￣）
◎投票結果
http://www.best-jeans.com/count/index.html#top
◎投票フォーム（一人一回 制限）
http://www.best-jeans.com/present/bj2003.html

原則、"田代まさし"で投票。

*他のスレにコピペをよろしくお願いします。


305：03/07/13(日) 23:25
しっかし、スピードの違いってなんだろ？筋力測定しても絶対に
俺より非力だと思われるオバチャンに楽々ぶち抜かれる。
ボディポジション、手の掻き効率とかだろうけど、どうやって
習得すればいいか分からない・・100mを２分ペース。

306：03/07/13(日) 23:28
>>305
泳ぎが速い人の手の掻き方とかよく見れば自然と速くなるよ。
あと泳ぎの時の姿勢を意識する。

307：03/07/14(月) 00:57
だから水泳って奥が深くて面白いんだよね。
↑ナマイキ…(^^ゞ

308：03/07/14(月) 01:08
そういうネタはツンドラーのリストへ逝け

http://jbbs.shitaraba.com/sports/4725/


309：03/07/14(月) 01:15
ダイエットスレの卒業者名簿を作りました。ダイエット卒業生のみなさん書き込みよろしくお願いします！
現役生のみなさんもはやく書き込めるように！

ダイエットスレ卒業者名簿
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058048667/

310：03/07/14(月) 10:28
今から行ってきます　今日は２kmの予定

311：03/07/14(月) 21:12
どうしても出席したいクラスがあるんですが
生理の一番重い日に当たりそう。
整理痛はないんですが…
一時間くらいなら大丈夫でしょうか?
ちなみにふたり生んでますので若い方の状況とは違う。

すいません男性の方もたくさんいらしてるのにこんな質問。

312：03/07/14(月) 21:15
>>311
また今度に汁！
子供生んでると股がゆるくなるからよけいダメ！

313：03/07/14(月) 22:02
>>311
そんなこと聞かれても、大丈夫かどうか当人しかわからないでしょうに。
１時間以上大丈夫な時もあれば１０分でアッということもあるし
一番個人的なことをなんでよりによってこんなとこで他人に聞くかなあ。

二人生んでるなら絞め具合ぐらい調整できるだろう！・・・って
いくらマターリスレでも煽りたくなるよ。ヽ(`Д´)ﾉ

314：03/07/14(月) 22:19
整理中の一番重い日の人が入るのは
もちろんアレをああして入るんだろうけど
いろいろあんな感じだったりすることもあるだろうから
化粧してる人が入るのと同じくらい嫌だな・・・
っていうか堂々とは聞きたくないなあ

っていうかネタだよね？
荒れる元になったらごめんなさい

315：03/07/14(月) 22:25
やっと楽に100m泳げるようになったものです。
最近、息継ぎを両側でやろうと思って練習し始めたのですが、
以外と簡単にクリアできそうなんです。25mでぜーぜーいってた頃も
チャレンジした事があったんですが、その時は命に関わりそうな体験を
したので諦めてました。
それで思うんですけど、息継ぎの練習って、コンビネーションが素人レベル
でちゃんと出来る様になってからがいいのでは、と。
「何故、ぐわ～～～！！って声が出ないの？」と思うほど凄まじい形相で
息継ぎ練習しているおばちゃんを見ると思うんです。
きちんとローリングしてグライドできるようになると息継ぎの習得なんて
簡単ではないかと。

316：03/07/14(月) 22:28
左で息継ぎすると水飲んじゃう。。。

317：03/07/14(月) 22:36
すいません。
いくら２ちゃんでもいい年して恥を忘れすぎました。
家で教本でも読むことにします。


318：03/07/14(月) 22:45
例えば、いつも右で息継ぎする場合。
息継ぎする時、左手はきれいに前方に伸びてていい感じなのに、
左手プッシュ～フィニッシュの時に右手が伸びていない。
そんな状態で息継ぎは無理ぽ。ましてや息継ぎする時、左手が
プールの底に最接近してるようなのは一からやりなおし。

319：03/07/14(月) 23:05
>>315
別スレでも書いたんですが、それはかなり危険です。
初心者はただでさえ、息を詰めて力が入りがちなので、
呼吸しないで泳ぐ練習は極力抑える必要があります。

たまに２５Mの半分までノーブレで泳がせることもありますが
高齢の方、高血圧の方がこれを見て真似した場合、
万が一の事故につながるので、めったにやりません。
若い方でも無理して頭が痛くなる方があり、健康に重大な
支障を与えかねないので、どんなに下手でも息継ぎの練習は必須。

初心者ほど息をとめる時間を極力少なく、たとえ単純なけのびの
練習だけでもずーっと息を吐きながら行う癖をつける必要があります。


320：03/07/14(月) 23:13
>>315
あと、水中で息を吐く為には、陸上と違って横隔膜を筋力で押し下げないと
吐けないので、早くからこの練習をしないと息継ぎができるようにはなりません。
この力が水泳用の基礎体力、心肺機能なので、初心者が形だけできているようでも
なかなかじゅうぶんに呼吸ができないのはこの力が足りないためです。



321：03/07/14(月) 23:17
>>320
それって腹式呼吸みたいなこと?

322：03/07/14(月) 23:21
>>319-320
うわー、そうなんですね。いい加減なこと言ってｺﾞﾒﾝなさい。

確かに吐き続ける事は重要だと思います。一時も呼吸を止めない
ようにすることで楽になりますた。

323：03/07/14(月) 23:46
>>321
ちょっと意味ちがう。
腹式呼吸はそれはそれでいいんだけど。

陸上で普通に立って呼吸すると、横隔膜がニュートンの法則で自然に下がって
らくに息吐けるよね。
同じことを水中でうつぶせになってやろうとしても、水の圧力でひとりでには下がって
くれないから、自分の力で押し下げる必要がある。
これが水泳では吐くことが重要な理由。


324：03/07/14(月) 23:53
横隔膜が下がる時って息を吸うときじゃないんだ

325：03/07/15(火) 11:00
久しぶりに晴れたから昼から泳ぎに行ってこようと思います
平日の昼間だから人が全然いないかも
監視員が４～６人に対して泳いでるの１～２人とかだと辛いなぁ

326：03/07/15(火) 11:02

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

327：03/07/15(火) 11:46
ほしゅ

328：03/07/15(火) 13:14
また山崎荒らしか

329：03/07/15(火) 16:19
>325

そういう状況で、自分が自ら上がったとたんに
仕舞い支度された日には・・・・
田舎の公営プールの話しでつ

330：03/07/15(火) 16:30
今日は新しくできた隣町のプールに逝ってきた。
・・・キャップ忘れました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

レンタルなかったしメッシュがいくつもあってもしょうがないので
初めてシリコン買ってみたんですが、
頭のてっぺんがぼこぼこして泳ぎづらい。
かぶり方がヘタなのかな・・・(´･ω･｀)

耳隠れるまで下げてみたけど、
ズルズルとあがってくるしﾑﾑｰ

331：03/07/15(火) 18:31
>>320
横隔膜を筋力で押し下げるってことですが
どういう練習をすればいいんですか？

332：03/07/15(火) 18:53
>>331
320さんじゃないけど
呼吸するのにそこmで意識しないんじゃない?
文章にするとそうなり言うだけで…

333：03/07/15(火) 19:34
>325

そんな時は声かけて下さい。
監視員だって、暇なんですもん。
ワンポイントレッスンくらいしますよ。

334：03/07/15(火) 19:46
>331

クラシックな歌を歌ってみそ！
お腹引っ込めながら声を出す
あーべまりーあー

335：03/07/15(火) 21:14
犬かき覚えたいけど、資料なさそうだなぁ‥

336：03/07/15(火) 21:43
>>332
320です。フォロー有難うございます。
そうなんです。

効果的な練習法はというと、結局、長期間たくさん泳ぐということになってしまいます。
私の言ってるのは理論です。
しかし現在の指導法はそれなりに、経験と理論の上に積み重ねたものなので、
パッと思いつきで、プロのイントラの方法論を否定しないほうがイイのではないか、ということです。

言いたいことは、空中とは違って、水中という違った環境と付き合うには
インスタントな道はないので、焦らずに楽しんで続ければいいのではないか、ってことです。
このスレでも、○カ月で○○M泳げた、という書き込みがあっても、
それができない人が、自分はできない～～・・・と、落ち込む必要はないということです。

まとめ
水中での呼吸は、陸上よりも「意識して」…「吐く」
これだけです。

私は水泳専門のイントラではありませんが、他のスポーツの指導者です。
陸上スポーツのリハビリになるかと思って水泳を始めましたが、陸上スポーツと
水泳との違いを意識することが多いので、つい書き込みしてしまいました。
皆さんと一緒に模索してゆきます。大きな顔してすみません…m(_ _)m

337：03/07/15(火) 21:54
>>333
よろしかったらわたしのくだらない質問にも
アドバイスいただけると非常にありがたいのですが・・・(*´∀`*)


338：03/07/15(火) 22:12
>>336
大きな顔なんて思ってません。
日々練習中の身として励まされました。

ただ一つだけ!言わせてください。
呼吸は意識しなくてはならないでしょうが
意識して吐きすぎてしまうと運動しながら深呼吸を繰り返すことになって
疲れ果ててしまいます。
息を止めてはもちろん駄目だけど
あくまでも吐きすぎないすいすぎないことも大切だと思います。

339：03/07/15(火) 22:18
明日プールいてきますー。
今年の夏は泳げるようになりたい・・・！けど水が怖くて潜れない！
小学生だった頃はガボガボ潜れてたのになあ。とにかく頑張らねば！

340：03/07/15(火) 22:30
潜らないで浮くのです!

…なんていじわるはおいといて。
水が怖いのなら独学よりきちんと初心者クラスに通ったらいいと思いますよ。
ちゃんとそこから教えてくれるからね。
頑張ってね。

341：03/07/15(火) 22:45
>>330
後ろの縁を折ってみ。

342：03/07/15(火) 22:47
>>341
をを！(ﾟ∀ﾟ)

目から鱗。
ｻﾝｸｽ!!

343：03/07/15(火) 23:29
今日も１時間ほど、バタアシとかいろいろしてきた。
おれは、初心者コースでちんたら泳ぐのが好き。
体脂肪計によると、この３週間で２キロほど絞れたよ

344：03/07/15(火) 23:43
>>343
体脂肪計関係ないじゃん…

345：03/07/15(火) 23:45
>>338
320ですが、あなたの言ってらっしゃることは、実は重大な問題です。
水泳のことはさておいて、深呼吸に関しては賛否両論があり、
腹式呼吸、逆腹式呼吸なども、結果的には体を壊すことが多い現状です。

現在ではあまり呼吸を意識させずに、全体としては自然な呼吸にさせ、
ある姿勢では主に吐く、ある姿勢では主に吸わせるという指導者が多いです。
（人に応じて究極の範囲まで使う身体論の話です。新興ではなく、古式に
のっとった格闘技理論の世界の話です）

特にヨガを経験した方に考えていただきたいのですが、ヨガのポーズでは
一般常識では「ここで吸うのではないか？」と思える時に逆に吐く場合が多いです。
私はこれは、ある意味水泳に似ているのではないのではないか？と思っています。
吐きにくい姿勢であえて吐かせることで、心肺機能をアップします。
また一日のウォーミングアップにも使います。
ところが、普通以下の心肺機能の人がこれを真似すると、無理してかえって体を悪くすることがあります。
これが事故につながります。（血圧も心肺機能と関係します）

これは水中という環境においても似ていて、現代でも未だ理論が一定しません。
水泳においても、筋力やフォームの改善だけでなく、こういう未知の部分があると思って
長く続けていただければ自分なりの泳ぎができるのではないかと思っています。

長くなりましたが、深呼吸・・・
深呼吸の連続は、確かに全身を疲労させます。
「ぜーんぶ、吐きなさい」と言う指導者も、実際はぜんぶ吐いてはいないのではないか？
と思います。
ふだんは自分の呼吸しやすいやり方で呼吸し、たまにはあえて負荷をかける方法をも試してみる…
そうすれば自然に水泳の基礎体力、心肺機能もアップしていくでしょう。
水泳は他人と比べるものではなく、個人個人で上達してゆけば良いと思います。

346：03/07/15(火) 23:49
いつもプールに来ては、ず～っと、延々とビート板バタ足ばっか
やってる女の人がいるんです。決して泳がない。しかし最近では
道を譲ったへたっぴニイチャンのクロールに追いつくスピードに。
がんがれ！バタ足クイーン！影ながら応援してます。

347：03/07/15(火) 23:50
足タレだったりして

348：03/07/15(火) 23:56
>>347
いいえ、決してそうではありませんｗ
でも、なんか一生懸命でｶﾜｲｲです。はい。
多分年上だけど。

349：03/07/16(水) 00:13
>>344
体脂肪も計れる体重計のことだよ。体重は変わらないけど、
脂肪率が落ちたので、脂肪が約２キロほど燃焼したかと

350：03/07/16(水) 11:58
>>349
逆にその2㌔は何が付いたんだろう…

351：03/07/16(水) 12:20
>>350
優しさ

352：03/07/16(水) 12:25
>>346
普通に泳げない人なんじゃないかと。
泳ぎ教えてやれよ。

353：03/07/16(水) 12:56
>>351
脳が燃焼して脂肪が付いた、に１票。

354：03/07/16(水) 14:05
>>353
そ、そんな・・・^^;


355：03/07/16(水) 14:21
週１、１～２時間だけ休み休み泳ぐんじゃ、駄目？効果ないですか？

356：03/07/16(水) 15:38
>>350
筋トレして食事も気をつけてるから、筋肉がついたと思いたいところ．．．

>>355
最低でも、週２くらいで３０分～１時間泳ぐほうがいいんじゃない？

357：03/07/16(水) 15:43
>>356
３週間で２ｋｇの脂肪を燃焼させ、２ｋｇの筋肉をつけたですか。
すごいですね～、ageておきます。

358：03/07/16(水) 15:44
最高画質とー無修正画像満載！！今すぐクリック！！
http://www3.free-city.net/home/espresso/au/sweety.html

水着から無修正画像に変身！！
http://www3.free-city.net/home/espresso/princess/peach.html

あぶない画像何百連発！！
http://www3.free-city.net/home/espresso/au/xxx.html


359：03/07/16(水) 16:02
>>356
仕事があるので・・・

360：03/07/16(水) 16:27
>355
週１でも、その時間に無駄に食べたりゴロゴロしてるよりはいいんじゃない？
健康、という意味では。ただ、それだけで痩せるのは難しい気がする。
仕事でどうしてもプールに行けないなら、ウォーキングとか時間や場所を
選ばない運動の方がよろしいかと。
フィットネスクラブなら仕事前の早朝に泳ぐというテも。

自分は週２だったのを週３に変えたら、減量効果を感じるようになった。

361：03/07/16(水) 16:27
>>355
あなたの体格やどのぐらい痩せたいかによるんじゃないですか？
泳いだ分、食いまくったら意味ないと思うし・・・。

362：03/07/16(水) 17:36
痩せるには週３ってことでいいんだね？

363：03/07/16(水) 17:39
>>362
人による
内容による
水泳以外の生活態度による

364：03/07/16(水) 17:51
今、泳いできたです
天気がよいせいか平日にしては人が多かったけど
みんな日焼けしにきてる感じであまり泳いでない(`･ω･´)
ブラジル人らしい女性が２人　ものすごく布の部分が小さい水着を着てた
ジロジロ見てはいけない　でも見たい　でもよくない　でも見られたいから着てるんだ　いやそれでもダメだ
あぁぁ　悩み多き年頃だなぁ（´・ ・｀）

365：03/07/16(水) 21:45
やっぱシンクロって凄いな～。
近所の水深５ｍプールでたまにシンクロ練習してるの見るけど
「いつまで潜ってんだYO！」って叫びたくなるほど逆立ちしてるもんね。

366：03/07/16(水) 22:59
>363
うるせー馬鹿

367：03/07/17(木) 00:14
１週間経ちました。プールへは３回行き、１回に1000M平泳ぎ（40分位）してます。
間食は減り、普通にごはんを食べる様になったと思います。
友人と３時にお茶をしながら、楽しくお喋りしながらケーキを食べたり、果物を食べたりはしてますが、
気持ち悪くなる程のドカ喰いや、お菓子のダラダラ食いはなくなった様に思います。
と言ってもまだ１週間なんで、気長に続けてみようと思います（＾＾；）
とりあえず、１ヶ月続けてみて、また来ます。その際には、またアドバイス宜しくお願いしますm（_　_）m

368：03/07/17(木) 09:06
>>367
・１週間とか１ヶ月であんまり効果を期待しないこと。
・期待した結果にならなくても投げ出さないこと。

痩せるうんぬんより、水泳が楽しくてやめられなくなった頃に
結果が付いてくるよ。がんがれ！

369：03/07/17(木) 09:38
>>368
＞痩せるうんぬんより、水泳が楽しくてやめられなくなった頃

367ではありませんが・・・
水泳始めてすぐにそういう状態になりながら
痩せもしないし、泳ぎも大して上達しない。あはは。
だが、性懲りも無く今日も逝く。

370：03/07/17(木) 09:55
今日、10年ぶりにプールに行きます。
10年前はそこそこ泳げていたのですが・・・
10年のブランクで泳げるでしょうか・・・
ちょっと心配。

あと、謎のタオル（名前忘れた、なんかペチョっとしているタオル）
は必需品なのですか？


371：03/07/17(木) 10:03
>>370
2年の小学校スイミング後20年のブランクでも
週２、１ヶ月で1000メートル泳げるようになりました。
消防の頃でもこんなに遠泳できなかったので
このスレのログとアドバイスのお陰です。

たった10年ですもの、焦って力みすぎさえしなければ
きっとすぐに勘を取り戻されるのではないかと思います。

セームは必需品ではないですが
吸水性が良く絞ればすぐにまた水を吸ってくれますし
かさばらないのであると便利ですよ。


372：03/07/17(木) 10:13
>>346
腕を使って肩に筋肉をつけたくない。
でも下半身は痩せたい。
そんな感じでなかろうかと推測してみる。

373：03/07/17(木) 10:54
>>371
ありがとうございます。
セームタオルというのですか。
何回も使用できるのでしたら、小さい方でも購入してみようかな。

私の地区の小学・中学は水泳が盛んで、カナヅチなんて一人もいませんでした。
小学5年生で400ｍ泳ぐのはあたりまえ。
だから、ちょっと余裕ぶっこいていたのですが、
レスを読んで少々不安になっているところでした。

374：03/07/17(木) 20:20
水が怖くて潜れない339でつ。昨日プール行ってきますたー。
しかしやっぱり怖くて水面に顔をつけれず・・・(´･ω･｀)
結局2時間ビート板でバチャバチャ泳いでますた。
で、友達にアドバイスもらいながら泳いでたら「右にかたよってる！」と言われますた。
自分ではまっすぐ泳いでるつもりなのになぁ・・・やっぱりビート板に頼ってるからかしら。
それとも尾てい骨が曲がってるから・・・？

そんな事にもめげず、また休みの日にｲﾃｷﾏｽ。
楽しくなってきた(´∀｀)

375：03/07/17(木) 20:39
>>374
水恐怖症なのかな？
顔は洗える人？
洗面器に顔を浸けるのも怖い人じゃなければ
きっとそのうち克服できるよ～・゜・ヽ(´ー｀)ノ・゜・。

いまはくねくねしようがのたのたしようが
水をのんびり楽しんでおいで。


376：03/07/17(木) 21:31
>>373
スポンジみたいなもんなんで、ちゃんとケアしないとすぐカビが生えて臭くなるよ

377：03/07/17(木) 22:24
セームは旅にもベンリ

378：03/07/17(木) 22:28
なんでセームがいるのか分からない・・・
いつ使うの？大き目のタオルじゃダメ？

379：03/07/17(木) 22:35
>378

小さくてかさばらないから便利、って人
案外多いと思うよ。

380：03/07/17(木) 23:35
百貨店のスポーツ用品コーマーでも普通に売ってるかな？>セームタオル
通販待つの嫌なので‥

381：03/07/18(金) 00:11
>>380
大手メーカーの競泳水着を扱ってるトコなら
大抵置いてると思う。


382：03/07/18(金) 01:35
http://www.powertoday.com/gedou/megamac/
↑
読むだけで300Kcal消費間違いなし！！！。
ジャンクフードヤメれない人も必読。

とにかくワロタ。w

383：03/07/18(金) 02:54
>>382
ワラタ。努力とくだらなさに・・・。

384：03/07/18(金) 12:17
>>382
駄目…おかしすぎてハライタイ。
カロリー消費したよ。

385：03/07/18(金) 14:49
>>382
禿しくﾜﾗﾀ

386：03/07/18(金) 15:34
>>382
禿藁!

387：03/07/18(金) 16:02
おあー、食う気しねえー
ダイエットに役立つな。サンクス>382

388：03/07/18(金) 16:19
スクロールするのにドキドキするページって久しぶりだった。

389：03/07/18(金) 16:39
何が面白いんだ？

390：03/07/18(金) 22:36
さて、三連休は泳ぐぞ、と。
バタ足クイーン、待ってろよｗ

391：03/07/18(金) 23:29
久しぶりに泳いだら
両足つって監視員さんに心配されました…ご、ごめんなさい監視員さん、
アドバイス貰ったのに薄い反応しか返せなくて…
実は水が耳に入って半分ほど聞こえなかったんですよ…ほんとごめんなさい
お世話かけました。

392：03/07/19(土) 14:19
まだ通常ﾌﾞﾗｳｻﾞでみれないんだ。。。
俺は家ではかちゅ、外からはﾓﾊﾞｲﾙでｷﾞｺﾞﾎﾟｹだから何の問題も無し
専用ﾌﾞﾗｳｻﾞの方が慣れれば見やすいのに。。。age

ほぼ毎日泳いでいるけどROM男

393：03/07/19(土) 14:24
ってか、聞いたんだけど
私ジム通ってて、先生に「水泳って痩せるん?」ってきいたら
「確かに体脂肪はなくなるけど、逆に筋肉が付いて痩せはしない
むしろ太る」って言われた><

394：03/07/19(土) 14:33
>>393
まだこういうバカがいるのか．．．

395：03/07/19(土) 16:27
いるんだね

396：03/07/19(土) 18:01
水泳行って、何故昔水泳をいやがったのかを思い出しました。

冷えて腹くだすんだよ‥どうにかならないかなあ‥

397：03/07/19(土) 18:45
>>396
ホカロン汁！

398：03/07/19(土) 22:04
>396

パンツ二枚！

399：03/07/19(土) 22:11
>>396
男性?女性?
女性なら冷えない水着とかあるよね。

400：03/07/19(土) 22:13
本日のおっぱい

http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20030709032442.jpg
http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20030710032425.jpg
http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20030704034421.jpg

401：03/07/19(土) 22:25
今日ね、泳ぎを見てあ～元水泳部だ～と思われる20代前半の女の人が居ました。
最初、セパレートのカワイらしい水着だったんで、こりゃダメだ、と思ってたんだけど
速いのなんのって。もったいないな～競泳用着ればメチャ目立つのに。。

402：03/07/19(土) 22:38
>397
真夏に売ってないよー！
>398
ムレるって！
ていうか水泳後に温めて間に合うのか？
>399
女ですけど…え、冷えない水着？
冷えない下着じゃなくてですか？？スゲー…

他の方は普通にしててもおなか壊さないんですよね。いーなぁ
とりあえず温かい飲み物持参することにします。
今気付いたんですが、確か自分上がった後自販機で冷たいお茶飲んでたので
このせいもあるかもしれないし。（ホットはこれまたこの時期置いてないんですよね）

そういえば、「逆に便秘になる」って言ってた子も昔いましたが、あれはどういうわけでしょう？

403：03/07/19(土) 23:18
>>402
おれの行ってるジムだと、ウェットスーツみたいなのが借りれるよ

404：03/07/19(土) 23:35
>>382　　お腹いっぱいだわぁ　　　(　　 ^　∀　^　　 )


405：03/07/19(土) 23:47
人がいないときに水中で逆立ちして遊んでます
鼻に水が入る～

406：03/07/19(土) 23:48
>>405
鼻から息を吐かないとだめだよ

407：03/07/20(日) 00:18
＞水泳後に温めて間に合うのか？

ちがうちがう
ｱﾝﾀﾞｼｮﾂ二枚

408：03/07/20(日) 00:19
大昔、ビート板を太ももに挟んでクロール練習するというのを
習ったような覚えがあるような無いような記憶があるのですが
そんな使い方できるんでしたっけ？
現在ちょうど生理中で一週間後までトライアル保留なのですが…

409：03/07/20(日) 00:22
>>408
できるよ～
足にはさむ専用の小さいビート板もある

410：03/07/20(日) 00:33
>409
おお。やはり。
記憶通りなら多分、通常掴む方の側を上向きにしてはさんでた気がするんですが
同時に自分は、すぐビート板が抜けちゃって練習にならなかったような。
O脚のせいかと思ってたけどバタ足が正しければおそらく抜けないんですよね。

というか、そんな人どこにもいなかったから目立ってしまいそうだ…

411：03/07/20(日) 01:07
＞バタ足が正しければおそらく抜けないんですよね。

バタ足とビート版はさみは同時にできない、、、よね？
ビト板を浮きにして、腕だけで進むものと思っていたが
違うのん？

412：03/07/20(日) 01:08
客が日本人と見ればタンやフケを料理に入れる

韓国旅行要注意－あなたはレイプされにかの国へ行くのですか？－
http://antiko.fc2web.com/

韓国人には日本人女性をレイプすることに罪悪感が無い。
韓国警察も「日本人だからしょうがない」で捜査しない。
そもそも何故あなたは楽しい海外旅行先に韓国を選択するのか？
これといった観光名所もなく、徹底した反日教育を国策としている国に。
2000年の１０万人当たりの強姦件数は韓国15.2人で日本は1.8人になっている。
この数字は実際に被害届けが出た件数で、
特に韓国国内に目を向けると『儒教の思想から女性が被害を訴えるのは２～３割程度』
『韓国の警察は日本人女性のレイプ被害を無視する』などの状況があるようなので、
さらに事態は深刻であると思われる。

ちなみに韓国の女子高生は５％以上がレイプされており、女性が夜道を歩くと拉致、
レイプの危険が高い。
色々なサイト＆体験談を読み聞きしていると、韓国人男性は集団レイプがお得意らしい。
＊犯罪以外でも、水道水の危険度や飲食店の不潔度（衛生管理の低さ）・

客が日本人と見ればタンやフケを料理に入れるという報告も多数頂きました。

413：03/07/20(日) 01:34
(　ﾟДﾟ)・・・・・・・

そうか！
自分手だけで全然進まなくて往生際悪くバタ足したから抜けてたんだ！
（スクールの先生の話半分も聞いてなかっただろ自分‥）
アホめ。大海に沈んできます。ありがとうございました。

414：03/07/20(日) 02:59
確かにビート板を足に挟みながら泳ぐのは難しいです
できれば“ブイ”があればよいですね
昔は良いブイが無かったので、ビート板を足に挟んで手の練習をしました
ブイ色々↓
ttp://www.trops.co.jp/catalog-2-2.htm
私はスポーツクラブに行っていますが、ちゃんとプールエリアにブイがあります
皆さん本などでご存知でしょうが、クロールの場合は手が８０％、足が２０％くらいの割合で泳ぎます
極端な話、ゆっくり長く泳ぐなら、手だけで泳いで足はバランス取り位の感覚で良いでしょう
時々ブイを足に挟んで、ひざから下で一生懸命バタ足をしている人を多々見かけます
なぜブイを使っているのか分かりません（笑）


415：03/07/20(日) 07:29
ﾌﾟﾙﾌﾞｲを使いながら体が揺れないように練習中です

416：03/07/20(日) 07:29
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

417：03/07/20(日) 08:45
>414
おおー‥
あのトイレットペーパー二つくっつけたようなアレのあの形は
一体何がしたいんだろうと思ってました。あれがブイか。足に挟んで使えるんですね。
先日手を交互にブイに置いてクロールする人なら見かけたんですが、
足なしで泳ぐ人だれもいなかったので。腕の力８割かぁ‥
腕立て２回で潰れるこの腕・肩を鍛えることから始めなければ。

418：03/07/20(日) 10:03
初めてプルブイ使って泳いだ時、ぐりんぐりん回転し過ぎたり、腰の位置が
高くなって息継ぎしずらかったり、散々だった。回転は少し練習すると慣れた
けど、後者はかなり悩んだな。これが本当に正しいボディポジションなんだ
ろうか？だとしたらプルブイ無しの時、どうやってこの姿勢をキープしろと？
ケツに空気を注射しろとでも？？と。今となってはプルブイあってもなくても
そんなに変わらない姿勢で泳げるようになったけどね。
それと、俺はプルブイ挟んでたらたら長く泳ぐときは小さくキックを打ってます。
２ビートなんだけど、「プルブイばかり使ってたらタイミングが崩れた！」って
過去ｽﾚあったんで。

419：03/07/20(日) 10:21
＞ケツに空気を注射しろとでも？？

かなりワラタ！！

420：03/07/20(日) 10:35
　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://yumitti69.hp.infoseek.co.jp/tousatu_jjisn12152045s.html
　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　mic@asobinojikan.jp　　

421：03/07/20(日) 12:48
クロールって、ハナから水入って顔上半分いてーんだよなぁ・・・
息なんて「口で吸ってー鼻から出してー」なんて器用なことできんっちゅうの。

422：03/07/20(日) 12:53
>>421
でもね、それをやらなきゃならないのだよ、がんばれ！

423：03/07/20(日) 12:59
>>421
まさか、鼻から息吸ってんの？(((( ；ﾟДﾟ)))
クロールってか、全部そうなんだけど、水中では常に鼻から息を吐き出さないと
鼻が痛いというより息苦しくなって、２５ｍしか泳げません状態になる。

424：03/07/20(日) 13:16
>423
吸うときゃ口だけどさ・・・でもどっちか一方って苦しくならね？
だいたい息つぎが横向きってのが不安定なんだよね。平泳ぎなら下向き（ﾍﾀﾚると前向き）だから水は落ちてくけど。

425：03/07/20(日) 13:28
> でもどっちか一方って苦しくならね？

お前の鼻の穴はどれだけﾃﾞｶｲのかと小一時間。
口で吸える分の空気で十分。

426：03/07/20(日) 19:45
さあ、明日も泳いで三連荘だ！

427：03/07/20(日) 20:11
2年近くプール通ってました。1時間位ぶっ通しで泳げる日と、
100m位でゼイゼイの日がありまして。これってなんでなのかな？
連続で泳げる日はいつまでも泳げるよ！って感じだが、ダメな日は
全然ダメ。ブレスを意識しだすと益々苦しくなってしまう。

女性の方、泳いだ後スッピンで帰ります？商店街とか歩いてて、
スーツにスッピンでってなんか恥ずかしくて。誰も見てないけどさｗ
でも化粧するのは面倒くさいし。

2ヶ月位プールから遠ざかってたのでまた復活しようと思います。
ここ読むとやる気が出てくる！



428：03/07/20(日) 20:11
・・・がっ、
流局っ・・・・！

429：03/07/20(日) 20:29
>427

帽子とサングラスでOK

430：03/07/20(日) 20:30
>>427
単純にその日のコンディションじゃないのかな～？でも１００ｍでﾊｱﾊｱだと
そうでもないのか。梅雨明けも近いし、さあ、プールですよｗ

>>428
明日はﾂﾓってねｗ

431：03/07/20(日) 21:28
明日は朝8:00から世界水泳

432：03/07/20(日) 21:39
明日は早起きして世界水泳見るのでもう寝るぽ。

433：03/07/20(日) 21:40
>>432
ﾁｮﾄ待て。人大杉で人少な過ぎ。

434：03/07/20(日) 21:45
>>433
待てとは？寝るのを待てと？

いやしかし、ｉｅのﾌﾞﾗｳｻﾞではﾎﾝﾄに人大杉！
ﾜﾀｼはｷﾞｺﾅﾋﾞなので見れますが。

435：03/07/20(日) 21:53
>>434
寝るのを待ってくらさい。

俺はｶﾁｭなのでOKなんですけど、なんちゅーか、
アクティビティ低過ぎっていうか。

436：03/07/21(月) 09:33
おめでとう水ゴリラ
http://news2.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1058306077/

437：03/07/21(月) 14:17
今から泳ぎに行くけど　混んでそうでやだなぁ　うんこ浮いてないかなぁ　
忘れ物ないかな　　（´・ ・｀） ﾄﾞｷﾄﾞｷ

438：03/07/21(月) 14:23
俺も行こうと思った途端、雨が降り出したヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
くそ！負けるか！こうなったら海パンにｺﾞｸﾞﾙでGOだ！

439：03/07/21(月) 14:26
生まれつきの魅力だけでもててる人なんてごくわずかです。
もてる人は、みんな努力してるもの。
正しい努力をすれば、きっとあなたも・・・。
美容・健康・占い・ダイエット・・そして結婚へ・・・。
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いただけるよう、女性カウンセラーが企画・制作しています。
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440：03/07/21(月) 14:30
練習に行ってきますた。
今朝のﾃﾚﾋﾞで世界水泳を見た後だったので
自分がとても情けなく感じました・・・。

441：03/07/21(月) 15:32
最近無性に泳ぎたいんだけど
大学のプールってみんながどんな水着なのか気になっていけねぇ…
過去ログ見た感じ、基本はやっぱ競泳タイプなんですかね

442：03/07/21(月) 15:37
たぶん競泳用だと思います

443：03/07/21(月) 15:44
全身水着だと思いまつ

444：03/07/21(月) 15:56
やっぱ競泳用ですか。
夏休み終わってもプール使う気だし、買いにいってみるか…
水の中好きだけど腹回り気にして中学以来泳ぎにいってなかったから
かなりスピードとかスタミナ落ちてそう…(´･ω･`)

445：03/07/21(月) 16:15
俺は何時でも何処でも競泳用水着
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ、区民ﾌﾟｰﾙ、豊島園、江の島、ﾊﾜｰｲ
何処でもﾋﾞｷﾆさ(ｱﾎ

でも、だいたい何処でも監視員のにーちゃんに見られる罠


446：03/07/21(月) 22:39
スウェーディッシュ・ゴーグル使ってる人、居ますか？
飛び込みとかしないインチキスイマーですが、クッション無し
にチャレンジしようかと思って。

447：03/07/21(月) 22:45
正しくご想像通り、世界水泳に影響されますたｗ
だってぇ～ｶｯｺｲｲんだもんな～

448：03/07/21(月) 22:49
>>447
世界水泳、凄すぎてフォームは全く参考にならんから
自分もウェアとかキャップとかゴーグルとかチェックしてます（ｗ

今晩は深夜からの放送か・・・起きてる自信がないわ。
北島がんがれ。

449：03/07/21(月) 23:00
>>448
確かに参考にならん・・・俺の倍以上の速度で泳ぐ奴らは
同じ人間とは思えません。

北島凄いね。でも1時から見始めると明日が怖い・・・

450：03/07/21(月) 23:41
おらおら！北島応援すっぞ！寝るな！
ソープ、ファンデンホーヘンバンドも出るぞ！
じゃあお休み。

451：03/07/22(火) 02:08
おい！450！寝ないで応援したか！
その北島は世界新で金メダルだったぞ！

つーか、ブレスト100ｍでオレのクロール50mどうにか頑張って同じタイムとは…。


452：03/07/22(火) 02:20
北島やるね　実況板にいたが祭り状態だった

453：03/07/22(火) 02:43
このタイムは凄いね・・

454：03/07/22(火) 02:49
俺も内股と背筋鍛えよう

455：03/07/22(火) 05:44
こんなのブレストじゃねー(w

456：03/07/22(火) 05:52
くわ～！世界新出たんだ！！
寝ないで見てればよかったー


>>446
ｽｳｪｰﾃﾞｨｯｼｭｺﾞｰｸﾞﾙ使ってます、最初はｶｯｺﾂｹしーで買ったけど
なんとｼﾞｬｽﾄﾌｨｯﾄでしてもうやめられません。ぜひおすすめ！

457：03/07/22(火) 06:46
度つきゴーグルの方います？
自分はそうなんで・・・。
目の悪い人どうしてんの？コンタクトですか？


458：03/07/22(火) 08:29
ゆうべは起きててよかった。
いいモンみられた。

>>457
へーい、度付きでやんす。
デザイン選択の余地はありませんが、
背に腹はかえられないってことで。
プールサイドまではメガネでいってます。

コンタクト＋普通ゴーグルの人も多いみたいですよ。
流れても被害が少ないように
使い捨てワンデイ派もいらっしゃるようです。

459：03/07/22(火) 10:09
>454
俺はとりあえず大胸筋鍛えたい

460：03/07/22(火) 10:53
>>457　２週間使い捨てコンタクトに普通のゴーグルしてます
でもプールは雑菌が多いからそんなことしてると失明するぞって身体健康板の水泳スレで怒られました

コンタクトのメーカーによるのですが
ゴーグルをきつく締めると目の周りが圧迫されるせいで
少し目の玉が前に出るからだと思うのですが
瞬きする度にコンタクトがズレることがありました
今、使ってるメーカーのは大丈夫なんですけどね



461：03/07/22(火) 11:13
人大杉じゃなくなったのかな？

462：03/07/22(火) 13:22
相当視力弱いんですが度付きどころかゴーグル使用していません。
そもそもゴーグルしても数メートルで水が入ってくるのでなんだか意味がないみたいで。
こういうのはあまりよろしくないんでしょうか‥

463：03/07/22(火) 13:42
以前コンタクトについての質問スレで専門家っぽいコテの人が
答えてたけど、コンタクトをずっと塩素につけてるってわけじゃないから
特に問題ないらしいよ。むしろコンタクトつけてる方が塩素が目に及ぼす
影響を軽減できるっていう研究もあるとか。

464：03/07/22(火) 16:08
１ヶ月ほど前からROMらせてもらうと同時に、ジムと水泳を始めた者です。
幼い頃は一応泳げてはいたはずなのに、息継ぎができなくなっていて
２５ｍすら泳げなかったのですが、先週金曜、生理直前で体がダルダルだけど
頑張って行ってみたところ、２５ｍ泳げるようになって驚きました。
体が逆にダルダルの時だから、無意識に楽になるよう動けたのでしょうか。
意識したのはむやみにバタバタせず、しっかり水をつかもう、ということです。
タイムは２５ｍできっかり３０秒という遅いペースですが、長距離めざして
生理終了後からもまた頑張ります！
嬉しかったので記念カキコでした。


465：03/07/22(火) 16:19
>>464
ヨカッタね！！あまり気負わず頑張ってください。
これからはＲＯＭっていないでプール報告書いてね。

466：03/07/22(火) 16:38
昨日暇だったのでマーシャルビートと筋トレを頑張っちゃったので上腕部が筋肉痛に…。
今日はプールでのんびり泳いできまーす。(・_・)/




でも実はクロール練習中。(;´д｀)

467：03/07/22(火) 16:47
ゴーグルにどうしても水が入る。
ちゃんと締めてるのに鬱・・
安いのはダメなのかなぁ

468：03/07/22(火) 16:51
肩がすごいことになりそう

469：03/07/22(火) 16:55
鼻のパーツを最適な長さのものに替えてみては？
あとはレーシングタイプにするとか。


470：03/07/22(火) 16:55
>>467
きっと467の顔に合っていないんだと思います。
値段は関係ないよ。
ｺﾞｰｸﾞﾙ選びは難しいね、高くても合わないものは合わない。
ちなみにｿｰﾌﾟ使用のｽｳｪｰﾃﾞｨｼｭｺﾞｰｸﾞﾙは９８０円だったりします。
５個以上まとめて買うともっと安いはず。

471：03/07/22(火) 16:58
自分のはゴーグルのゴムが良く外れる。
劣化してそろそろダメぽになってきたのかなぁ？


472：03/07/22(火) 16:59
スウェーディッシュ・ゴーグル、カッコイイ！
でもド近眼な俺には無理。そもそも、テクがついていかないw

473：03/07/22(火) 16:59
>>469.>>470
レスありがとうございまつ☆
視界が広いとかゆう色付きの丸いゴーグルを
お姉ちゃんと一緒に買ったんですけど
二人とも浸水しました。
もったいないけど違うのを買ってみます


474：03/07/22(火) 17:46
私もゴーグルは色々使ってみたよ。
無名のもの、スピード、アリーナ、VIEW（だっけ？）などなど。
今ナイキの使ってますが結構調子いいです。他のと比べると
レンズが小さめで、はめた時に目玉が飛び出てる感じがしたのだけど
締めすぎだったのと慣れでよくなったよ。
>>469も言ってるけど鼻のとこのベルトの長さは結構重要。調節できると
思うので触ってないのなら短くするなり長くするなりしてみては
どうでしょう。


475：03/07/22(火) 18:06
今日ジムの入会手続きしてきました。明日から泳いできますのでよろしくお願いします。
ちなみに今の体型は♂170cmで64kgで目標は58kgなんですけど
どれくらいで目標達成できますかね？一応週５のペースで
マイペースのクロールを９０分ほど予定してます（あくまで予定ですけど・・・）
あとだいたい一日、２０００カロリーほどとっています。

476：03/07/22(火) 18:30
>>475
数字的には太ってないように思いますが、今体脂肪率はどれくらいですか？
体脂肪率が少なくてその体重なら減らすのは結構時間が掛かるかもしれない
ですね。っていうかある程度まで行ったら止まるかも。
脂肪が結構あるのなら減る前に一回増えると思います。（筋肉ついて）
でもそのペースで泳いだら順調に減っていくと思います。
私の場合は週３～４回で一回一時間弱で月に一キロづつ減っていきました。
結構脂肪のってました。太ってるほど痩せやすいですからね。
　ていうか経験者ですよね？クロール９０分ってスゴイ！

477：03/07/22(火) 18:50
>>476
レスありがとうございます。今の体脂肪率は１９ですね。
一応標準体重は６３らしいんで数字だけ見れば太ってないんですけど
お腹はプヨプヨで背中もおっきいんでかなりみっともないです。
水泳に関しては小学校から中学校にかけて６年間ほど
スイミングスクールに通ってただけなんで９０分はちょっときついかも・・・。
すみませんあくまで理想で書いちゃいました・・・


478：03/07/22(火) 20:26
>>472
うちのジムのプールにはステキなシリコンキャップつけて
ステキな競泳用水着をはいて、スウェーディッシュ・ゴーグル
つけてる（しかもトータルコーディネイトは日替わりで）
体型も細いけど筋肉質でステキなおにーさんがいるけど、
1年以上かかっても２５M泳いでは休み～２５M泳いでは休み～
の人がいますよー。まじでナゾ

479：03/07/22(火) 20:42
体脂肪減らしたくて、水泳を検討中なんですが、
ノンストップで泳ぎ続けないと、体温が低下し始めた時点で
体が体脂肪を増やすように働く、、って聞くんですが、
本当のところどうなんでしょうか？？
既出だったらｽﾝﾏｿﾝ

480：03/07/22(火) 20:45
俺は６６ｋｇ→６０ｋｇになりますた。約半年で。
途中下げ止まりしましたが、暫くするとガタガタと落ちだしました。
今、再度停滞してますが、これ以上落ちるのが怖いので食事を増やしてます。
やってたことは、水泳（週３回以上、それぞれ２時間程度）、晩飯の米抜き。
最初の頃は徹底して脂質を取らないように神経質になってましたが、停滞期を
越えた辺りから全く気にしてません。（ある程度カロリーを気にする習慣は
付いたけどね）
水泳やり始めてからというものの、肩周りとか凄い筋肉ついて、腹筋も４つに
割れますた。糖新生が怖いので昼飯とか目一杯飯食ってます。
ちなみに、ジーンズのウエストは31inch→29inchに。

481：03/07/22(火) 20:48
身長書いてないや。170cmです。（ﾎﾝﾄは169.5cm）

482：03/07/22(火) 20:57
うちのプールも居るんだわ。ちっこいカップのノンクッションつけてる人。
まるでｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬの、丸いケースみたいな無造作なやつ。んでもって
ベルトは白くて、ﾃｷﾄｰに縛ってる感じ。ｶﾅｰﾘｶｺｲｲ。こっから先が気に入らない
んだけど、そいつはﾒﾁｬｳﾏ。いつも俺は溺れろ～溺れろ～と呪いをかけている。
俺も400m泳げるようになったらノンクッション界にデビューする予定。

483：03/07/22(火) 21:27
>>482
がんばれ！
大人のﾊﾞﾔｲ、「まずｶｯｺから」という手もあるよ！？
買ってしまったんだから頑張らなきゃ！って。

484：03/07/22(火) 21:39
>>483
うん、がんばる。でもね>>478が見てるようなのにはなりたくない
から買って部屋に飾っておきますｗ

485：03/07/22(火) 23:07
シンクロの選手は皆スタイル抜群なのに(特に足）
日本の競泳の女性の方はどうしてあんなことになってるのでしょう？
｢水泳で痩せる！｣には関係ないけど不思議に思って。
私は小学生から水泳をやってますが固太りっぽい体型です。
スラリとした体系になるのは難しいのかな？





486：03/07/22(火) 23:14
>>484
あー、ごめん～。ヘンに気にさわったかなぁ
でも、マジでそのお兄さん体型も見た目（コーディネイト）も
カッコ良くて目立ってるのになぜか泳げてないの。
私も2年前から毎日通っていてかなづちから3ヶ月で1km泳げるよう
になってとりあえず4泳法ほとんど泳げるようになったんだけど、
そのお兄さんは私が通う時間にほとんど毎日いて25m泳いでは休み、
たまに50m泳ぐこともあるけど、息切れしていて・・・・
みためガンガン泳げる系だから、逆に目立ってるんだよね～
100mくらいおよげちゃうなら気にしないでノンクッションゴーグル
つけちゃえー。逆にプレッシャーでグングン泳げるようになるかもよ。

487：03/07/22(火) 23:57
>>486
いえいえ、全然気に障ってないですよぉｗ
100とか200は問題無いのですが、上手い人って「なにこれ？」
っていうほど上手いじゃないですか。グライドの姿勢とか。
多分>>486さんは綺麗な泳ぎをされてると思いますが、俺もそれを
達成できた時のご褒美としてノンクッションを、とｗ

488：03/07/23(水) 02:28
世界水泳見てたら、最近はバタフライ、横向いて息する選手がいるんだね。
確かにバタフライの推進力の原理から言ったら、その方が有利かもしれないけど
なんか首がきつそう・・・

489：03/07/23(水) 03:07
私もﾊﾞﾀﾌﾗｲの時は横呼吸です。ﾙｰﾙ的に問題ないし。
そんなに首はきつくないですよ。なれると楽かも？

490：03/07/23(水) 04:14
世界水泳、黄色のゴーグルの人多いね。黄色って良いの？

491：03/07/23(水) 06:19
黄色はプールの中が明るく見えてイイかも
ダーク系から替えた時、目から鱗ですた

492：03/07/23(水) 09:00
あのぅ、クロールで耳に水が入るのが気になるんですが、耳栓とかしてますか？
それともキャップで耳まで覆ったりとか･･････

493：03/07/23(水) 09:24
キャップで耳の上半分かくした方がいいみたいだね。世界水泳見て気がついた。
耳に水が入るのはね、しょうがないと思うけど耳せんはいろいろ種類あるね。

もじもじ君みたいな頭と体がつながった全身タイツの水着ってないのかな。
すごい目立つだろうけど。

494：03/07/23(水) 10:19
>>492
してまつよ。
前使用してたスピードとかスワンズとかのは全然役に立たなかったけど、
今使用してる耳鼻科で薦められた通販オンリーのにしたらかなり快適でつ

495：03/07/23(水) 10:28
>>もじもじ君みたいな水着
ﾜﾗﾀ！でも耳には水入らないかもね。泳がない時キャップの部分は
フードみたいに後ろにたらして泳ぐ時には後ろからスポッとかぶるんだね？

私はなんかコツをつかんだのか耳に水入らないようになりました。たまには
入ってしまうけど。でも耳の形もあるから入りやすい人とそうでない人が
いるかもね。耳栓したらばっちりでしょう。私の通ってるジムにもちらほら
いますよ。
　私も耳栓挑戦しましたが、異物感があるのと人の声が聞き取りにくいのが
耳に水が入ることよりイヤだったのでやめました。

496：03/07/23(水) 11:36
私もしょっちゅう外耳炎になって困ってます。
今日耳鼻科に行くので、耳栓のことも聞いてみよう。

497：03/07/23(水) 12:43
>>494
通販で耳栓･･････思いつかなかったです。昨日100円ショップで耳栓探したら
水泳はダメって書いてあったし。探してみまつ。私の場合、

空いているとき（コース独占できるとき）　→　クイックターン
混んでいるとき（遅い人と同一コースの時）　→　一回立ってから再スタート
ノーマルのとき（同スピード泳者と一緒の時）　→　横向きターン

をしてスピード調整をしてるんですけど、横向きターンで体が垂直になるときに
水が入るみたい。でも泳ぐスピードは変えたくないしなー

498：03/07/23(水) 16:09
>>497
水着を扱ってるスポーツショップに置いてあるよー＜耳栓

自分は買って１ヶ月もしないうちになくしてしまった（；；）
耳に水が入ってここで教えて貰った事を全部やっても
朝起きるまで取れない時があるので、
その不快感から解放されただけでも自分には買う価値ありました。

また買わなきゃ。



499：03/07/23(水) 17:35
世界水泳が始まって初めてのプール。
自分でも笑っちゃうぐらい妙にハイペースになってました。
前に激遅＆ガンコに譲ってくれないおばちゃんがいても
イライラせず「いあんそぉぷうううう！！！」とばかりに
ガシガシ抜きつつ小一時間。

はぁ～～～～～疲れた・・・。


500：03/07/23(水) 17:36
あ、でも1/2倍速以下だす(*´∀`*)


501：03/07/23(水) 17:47
昨日手続きして今日初めて泳いできました。
９０分クロールで泳ぐなんて偉そうな事言ってましたけど、
最初の５００ｍで手がばててしまい後の２０００ｍは平泳ぎで
いっちゃいました…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 。ただプールからあがって
体重測ってみたら６４ｋｇ→６２．２kgとだいぶ減ったのでめちゃくちゃ嬉しいです。
まだ月曜日に一つ試験が残っているので本格的に泳ぐのは来週以降に
なりそうですけどまあぼちぼちがんばります。
それと塩素の影響かシャンプーしても髪の毛がかなりべたつくんですけど
皆さんもそうなんですか？

502：03/07/23(水) 18:31
これから泳いできま～
>>501
プールで髪の油分が抜けてしまった時になりますね～
ベタツク上にベタベタっとリンス付けたら悪そうに見えますが
逆に髪パックやリンス・コンディショナーを多めにつけて
油分おぎなってください
シャンプーでゴシゴシやって更に油分落とすのはご法度ですよ

503：03/07/23(水) 18:46
>>502
そうなんですか？男なんで普段リンスとかしないんですけど
明日からやってみます。


504：03/07/23(水) 18:52
ソープもピーターもブルーのレンズだな

505：03/07/23(水) 20:43
２才ぐらいの子どもがプールで遊んでるのが
すごくかわいかった。


506：03/07/23(水) 20:56
クロールもなんとか泳げるようになったし
他の泳法も覚えてみたいと思ってバタフライの初心者スクールに参加しています。
今日は片手をつけてもらったのですが
……………まるっきり駄目駄目です。
タイミングが全然つかめません。
ビデオなども見て最近はいつもバタフライのことばかり考えてますが
練習すれば出来るようになるもんなんでしょうか?
バタフライって…

507：03/07/23(水) 20:58
タイミングがつかめる人なら数十分
駄目な人ならずっと泳げません

508：03/07/23(水) 21:10
そうか…
でもまだ諦めない。

509：03/07/23(水) 21:11
最近いいと思うようになった
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/

510：03/07/23(水) 21:14
今日コンタクトつけたままゴーグルをして泳いでみました。
やはり視界が開けて裸眼より全然気持ちよく泳げました。
でも水がちょっとでも入るとずれてしまい無くさないか
心配で心配で結局左がずれて２度もトイレの鏡の前に行く羽目になりました。
前に一度海で無くしたことがあり、
このままだと確実にその二の舞になりそうで
50ｍ１０本泳いだだけで帰ってきてしまいました。
雨の中わざわざいったのに３５０円ももったいない・・・・・。
やはり度つきゴーグルを買うのが一番よさそうですね。

511：03/07/23(水) 21:17
>>510
えー？
全然ＯＫだけど…
もしかしてハード？
なら分かるけどさ。

512：03/07/23(水) 22:10
>>506
2ヶ月かかりました。
今では一番の得意種目。

教える人によって、全然、成長の仕方が違う泳ぎのような気がします。
要は相性っていうか。
全体のバランス、タイミングの泳ぎですから。諦めないで。

513：03/07/23(水) 22:33
世界水泳けっこー視聴率高いね・・
シドニーオリンピックでソープが居なかったら全然感心もたれなかったろうな

514：03/07/23(水) 22:53
>>512
励ましありがとうございます。
最初はもうクロールだけ!って思ってたんだけど
なんだかあのドルフィンキックが気持ち良さそうで…
人間って欲がありますもんね、向上心って言うか。

コーチはかなり丁寧に教えてくれます。
丁寧に教えてくれる分「来週までに出来なかった分克服しよう!」
と自手練も頑張れます。
でも今日はあまりナ自分の無様ぶりにちょっと凹みました。
また明日から頑張るゾウ。

世界水泳も録画して今日は寝ます。

515：03/07/23(水) 23:00
>>510
私、ハードでも全然へーきだよー
ソフトならもっとヘイキだけど
余裕で毎日ハードコンタクトにゴーグルで1時間以上
およいでます。

516：03/07/23(水) 23:02
>>510　
おいら使い捨てコンタクトしてます
ズレたことないけどなぁ
使い捨てだと無くしても気にならないし
いろんなメーカーのレンズ試してみたらどうですか？

それにしても夏休みは水が汚いな
視界が３ｍくらいしかないよ
いつもは２５ｍ先まで見えるのに



517：03/07/23(水) 23:04
>>510
もしかしてレンズのカーブがあってないのかもよ。
コンタクト暦２０年だけど最近違うメーカーの
カーブ強めを進められてそれに変えたら
普段の生活でも全然ずれなくなった。


518：03/07/23(水) 23:07
こないだ50mプールをはじめてみた。
挑戦しようかな?戸思ったけど
挑戦しようかなと思っただけでどきどきしてしまったので
いつもどおりの25m…
へたれ。

519：03/07/24(木) 00:22
近所に５０ｍの屋外プールがあるけど一日８００円以上ってのがきついんだよなぁ
ナイト料金だと５００円だけど屋外だし冷夏だし

520：03/07/24(木) 00:22
50Mプール行ってみたくてウズウズしています。
ジムのプールで100を当たり前に連続泳ぎできるように
なったら行こうと思って。
50のプールって水深も２m以上があたりまえですか？

521：03/07/24(木) 00:35
50ｍは体感距離が長いぞマジ・・
果てしない感じがある。

522：03/07/24(木) 00:48
今週末、平日休みなので
気分を変えてスライダーのある
レジャープールにでも行ってみたい気分。
でも水着が競泳用しかない罠。

50mプールの話が出てるからそっちも激しく気になる。
うちからだと長良川のメモリアルセンターか
ちょっと足を伸ばしてレインボープールかな。うー迷う。

523：03/07/24(木) 00:49
>>520
関東なら国立競技場のインドア５０が１，２５Ｍフラット。
私もいきなり１００がきついので行きたいけど躊躇してまつ。。。


524：03/07/24(木) 00:49
レスありがとうございます。コンタクトはソフトを使っています。
元々涙の量が少なくてあまりコンタクトに向いてないんです。
張り付いた感じになることが時々あるので頻繁に目薬を使っていますが、
逆に普段ずれることはまったくないんです。
１０年ソフトでやってきたんだけどハードってそういう手もあるのかな？
使い捨てはいずれ財布と相談しつつおいおい試してみようと思います。
普段でもつけたまま寝ても全然平気な人とかもいてうらやましいです。
とりあえず、度つきゴーグル試してみます。




525：03/07/24(木) 00:57
平泳ぎが一番楽しいな

526：03/07/24(木) 02:08
俺も平泳ぎが一番楽しいけど、あんまり疲れないから
痩せなさそーだ

527：03/07/24(木) 03:19
2000Mとか3000Mとか普通に言ってるけどマジかよ！？
50分平泳ぎ1000Mで限界よろしくなんだが…

528：03/07/24(木) 05:54
楽しい平泳ぎは早いコースではやらないで欲しい(;人;)


529：03/07/24(木) 08:35
毎年この時期になると水の中に入りたくてしょうがない…
今年こそ泳ぎに行こうと思い、ゴーグルとか買ってみた
…こ、こんなにゴーグルって食い込むもんだったっけ。。。

とりあえず週末に髪切ってからいくつもりです

530：03/07/24(木) 09:44
うちの近くのプール、一コース内で往復させるから平泳ぎができん。
コースロープに寄ってると、他コースの人蹴っちゃうし。。。

531：03/07/24(木) 09:49
平泳ぎは「痩せる」目的ならクロールより足には効きそう。
実際平泳いだほうが足にきてるので平泳ぎもしてます。
わたしの場合クロールも平もほぼ同じ速さなので許してね＾＾；
ちなみに横泳ぎも足を鍛えるのに良いらしいです。
＃これはさすがに初心者練習コースでやってます。

532：03/07/24(木) 10:11
昨日さ、プール行ったらさ、中学生くらいの少年団の人がたくさん泳いでたのよ。
俺は、泳ぎ下手くそだからさ、水にもぐって彼らのストローク見て勉強してたんだ。
したっけ、女子もいたのさ。
水にもぐって見ているうちに女子の尻ばっかり見るようになってた。
すげー興奮した。
すげームチムチしてたよ。泣けた。


533：03/07/24(木) 11:27
ヽ(`Д´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞ

534：03/07/24(木) 11:53
これからスクールに通うんだけど、今、普通の海水パンツみたいなのしか持ってないんだけど
やっぱ競泳用のパンツ買ったほうがいいのかな？
腹でまくりだから、あんなピチピチの着たらちょと恥かしいんだけど。
買うならスパッツタイプの方がいいと思うんだけど、どうでしょう？

535：03/07/24(木) 12:04
>>534
競泳用というかスパッツタイプでいいと思うよ。
スクールに通うならトランクスやバミューダ野郎より
「こいつ真剣だな」って感じに見えるし（偏見w
丈も1分から10分ぐらいまであるけど
3～5分ぐらいがいいかも。

っつか、ガンガン泳いでたらそのうちお腹ひっこんで
すぐに新しいの買わなきゃになるから、
とりあえずはセール品でそこそこ気に入ったの買えばいいと思う。

形から入るタイプ、物でモチベーションが上がるタイプなら
この範疇にあらず。

536：03/07/24(木) 12:06
おれの場合はある程度痩せるまで安いバミューダ
それからスパッツにすた

537：03/07/24(木) 12:31
風呂入ったら小便しちゃう奴の数→
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1053422571/l50

＿|￣|○||

538：03/07/24(木) 14:34
シンクロの真似してみたいんですけど
深いプールってないんでしょうか？

539：03/07/24(木) 14:38
ここのｦﾁｽﾚがまた出来ました。よろしこー

夢と希望を胸に秘め皆で殺伐とｦﾁするｽﾚ
http://tmp.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1058991416/l50

540：03/07/24(木) 14:40
>>538
東京辰巳国際水泳場

541：03/07/24(木) 15:01
>531
そうきいたことがありまつよ
平は、全身を伸縮させるので、痩せによい、と。
ｴﾈﾙｷﾞ消費ではクロールのほうがよいのでしょうけれど。

ｱﾃｸｼ、ひと夏のあいだ平泳ぎ続けて
７キロ分くらい縮小したことがありまつ
意識してなかったので、ご飯もお酒もフつーに入れてたのですが。
後で聞いたら、体の横の肉がこそげ落ちるぞ、と。

542：03/07/24(木) 15:18
平で体の横の肉がこそげ落ちるって・・どうかと思う。

543：03/07/24(木) 15:19
平ってキックもプルも難しいから素人さんが一朝一夕に前進を伸縮させるような

544：03/07/24(木) 15:19
泳ぎができるものなのかしら？

545：03/07/24(木) 15:20
live2chの使い方にまだ慣れてなくてこまぎれ投稿でスマソ。

546：03/07/24(木) 16:51
今トランクスで泳いでいるんですが、
スパッツにすると、泳ぎは楽になりますか？

547：03/07/24(木) 17:24
楽になる

548：03/07/24(木) 17:30
３週間ほどプール行けなかったんですが、今行くと
「世界水泳見てチョーシこいた奴が来た」とか「なりきり北島かお前は」とか
思われそうでなんか恥ずかしい･･･。
「あいつ頭の中でBz鳴ってるよ」とか思われてたらどーしよ。


549：03/07/24(木) 17:41
>>548
逝って来い
そう思われてそれが嫌だったら逝かなきゃいいんだ

550：03/07/24(木) 17:43
>548
ダイジョウブ。周りもBz鳴っちゃってるヤツらばかりだから（w
北島が金とった次の日、平泳ぎしてる人が妙に多かった・・・

551：03/07/24(木) 17:55
Ｂｚって何？

552：03/07/24(木) 17:59
プールでバイトしてるのに全然やせない。
終わった後にどうしても食いすぎてしまう。

553：03/07/24(木) 18:00
>>552
監視員？じゃやせないよね・・

554：03/07/24(木) 18:11
>542

どうかと思わなくてもいいよ
あなたがわかってないだけだから

555：03/07/24(木) 18:52
平泳ぎ一番苦手だ～
自分でもわかる程、前進出来てない。
その姿どざえもんの如く。


556：03/07/24(木) 18:57
でぶだしお腹でてるから外出るの嫌だったけど、痩せるために明日市民プール逝ってくるよ！
カナヅチだけど、がんばるねw

557：03/07/24(木) 19:25
ゆーっくり平泳ぎやってる奴多そうだがちゃんと心拍上がるのかね。
あんなんで痩せるとは思えないが。
漏れはクロールで50M60秒で泳ぎ続けてもせいぜい130くらいにしかならんぞ。

558：03/07/24(木) 21:20
プールに週5回通い続けて3ヶ月。ついに腹が割れてきますた(つ∀`)
なんかごっそり体の肉が取れて全体的に締まった体つきになりました。
マシーントレなんかぜんぜんやってないですが筋肉質な体つきになってます。うれしい。
最初は25泳いで(;´Д`)ﾊｧﾊｧ言ってたのも今では1時間ぶっ続けで泳いでます。
休日なんか５㎞くらい泳いでる。もう水泳のとりこだね。楽しくて仕方ありません。

559：03/07/24(木) 21:47
>>557
アタクシはそのペースで泳ぎ続けると
３分後には１５０を軽くこえまつ（ｗ

560：03/07/24(木) 22:03
>>535
レスありがとうございます。
今は、トランクスタイプしか持ってないです。8月1日からなんで早く買わないとなぁ・・・。
しかし、田舎なんであまり売ってないんですよね。ネットで買うしかなさそうです。
やっぱりスパッツタイプでいいですよね。
ネット通販で買いまつ。
自分でも検索してみますけど、おすすめのとこあったらおしえてください。
ちなみにウエストは、90ｃｍできついかな・・・・・・。
ＬＬっすかね？

561：03/07/24(木) 22:07
>>560
過去スレにいくつか通販サイトにリンクしてあったんだけど
自分はブックマークしてないや、ごめん。
HTML化されてるスレだといいんだけど
探すの面倒だから後はよろしく（Ｗ

楽天にも水着ショップはあるし、
ヤフオクにも良くでてるよ。

562：03/07/24(木) 22:09
いま、ちょっと調べていたんですが
http://www.sp-wing.co.jp/mp-s-rc001.htm
これの一番上のスパッツとかどうですか？
無地って変？高い？
なにもかもがわからないので誰かアドヴァイスください。
おねがいします

563：03/07/24(木) 22:09
>>561
過去スレかぁ。探してみまつ。どもでした。

564：03/07/24(木) 22:27
通販サイト、よかったらどうぞ。

http://www.sports-will.com/（けっこう安い）
http://www.swimshop.co.jp/（アウトレットあり）
http://www.z-b.co.jp/（水着以外も）
http://www.terra.dti.ne.jp/~mandisys/4season.htm（輸入物にこだわる人に）

565：03/07/24(木) 22:55
>>558
いつも何で泳いでいますか？クロール？
何か水泳以外にトレーニングはしていますか？
休日5kmって凄いですね
ぶっ続け？1km泳いでｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ？

私が行っているスポーツクラブでは速い方のコース(25m1ﾚｰﾝ)で泳いでも平均して50m1分位になってしまいます
もっと早く泳ごうとしても他の人に引っかかったりして、結局ロスタイムも含めると1分くらいになってしまうんです
周りんお流れを無視して泳いでもいいのですが、やはりそうはいかないので・・・
休日は更に人が多くなるのでなかなか続けて泳げません
私は水泳で腹筋ってなかなか割れません(;_;)
だってバタフライ以外は泳いでる時に腹筋って使ってないみたいで・・（汗


566：03/07/24(木) 23:15
>>565
基本的にクロール。ぶっ続けて泳いでるのは距離より時間ですかね。
だいたい40分～1時間くらい泳いでインターバル。プールから上がって給水とトイレ。
50メートルをだいたい1分8秒くらいかけて泳いでます。ゆっくりですよね。
腹が割れたってのは腹筋がついたって言うよりは脂肪が落ちてきたからだと思います。
だけど脂肪の皮が腹筋の上に1枚乗ってますけど。
世界水泳見ててもみんなそんな感じだからこれはスイマーにとっては仕方ないのかも。

水泳以外のトレーニングはウォーキングとマシンを使わない筋トレくらいです。

567：03/07/25(金) 01:11
中耳炎になる人はプールにからあがるときにちゃんと
耳の中の水を取っていないからだと思われ。

568：03/07/25(金) 01:15
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

569：03/07/25(金) 01:17
取ってるよォ。
ていうか俺はプール入らなくてももともと外耳炎になりやすいんだよォ。
やだよォ

570：03/07/25(金) 01:23
元気だせよォ

571：03/07/25(金) 01:27
>568

きたじま？
すごいね

572：03/07/25(金) 01:32
わかじま

573：03/07/25(金) 01:48
ぴいぃたぁふぉんでんはんでんばぁうぐぅぅぅぅぅぅぅぅぅ

574：03/07/25(金) 01:55
日本選手大活躍！　水泳人口増えるかなｗ

575：03/07/25(金) 02:01
最近平泳いでるﾔｼが多いのはそういうわけだったのねー

平って微妙な波が立って、泳ぎづらくなるから嫌ー

576：03/07/25(金) 02:07
>558
５㌔って凄いね。男の方ですか？

ちなみに私はマックス４㌔かな、ぶっ続けだと。
日によって物凄い泳げる日と、たった１㌔でもぜぇぜぇしちゃう時
がある。徹夜明けの日なんかに楽々３㌔とか逝けちゃうから不思議…。

577：03/07/25(金) 02:39
恋をするとたくさん泳げちゃうの
だってウキウキするんですもの　

578：03/07/25(金) 04:11
世界水泳で勝つともらえるタコが欲しい

579：03/07/25(金) 08:56
>>564
おお！これは使えますね！ありがとうございます。

あとデザインなんですけど、これは恥ずかしいよとかあったら教えてください。
こんなのはやめとけとか。

580：03/07/25(金) 09:34
最近テレビ見てないんだけど北島はどうなったの～？
メダルはとれた？

581：03/07/25(金) 09:35
ＬＬとかＸＬって水着あんまないんすかね？
どうしよ。

582：03/07/25(金) 09:45
>>580
100.200共にWRで金取ったよ

583：03/07/25(金) 10:00
>557
50M60秒クロールで130ねえ。
わたしはゆっくり平泳ぎと50M60秒と心拍は大して変わらん。
ゆっくり平泳ぎだって上がる人は上がるし、なんじゃないの？


584：03/07/25(金) 10:04
>>582
すばらしい・・
テレビ見ておけばよかった。
レスありがとうございまつ☆


585：03/07/25(金) 10:16
平泳ぎのほうが足の大きな筋肉を使うから疲れやすいのでは？
私はクロール（２ビート）で2km泳ぐのと平で200m泳ぐの同じぐらい疲れまつ

586：03/07/25(金) 11:56
脈拍なんてコースにいる男子次第でいくらでも変動するわよ
ジジばっかしの時なんて決して１２０を超えることは無いけど
タイプの子がいようものならアッという間に１８０オーバーよ

587：03/07/25(金) 12:24
クロールで２ビートで泳ぐこつってありますか？

588：03/07/25(金) 12:31
２ビートって何・・

589：03/07/25(金) 12:38
季節的にはいいけど、水着着るのがなんか嫌。
ってか、色んな人いるし。ビーチならまだしも。

590：03/07/25(金) 12:42
>>588
普通のバタ足が６ビート（両腕一かきする間に足は６回蹴る）
２ビートは、２回しか蹴らない。（右手が入水するときに左足を蹴り、
左手が入水するときに右足を蹴る）･･････
実際には、蹴るというより、体勢維持のために下がる程度か

>>587
バタ足やめれば２ビートになると思うんですけど･･････ビート板を股に挟んで
泳げるようになれば、２ビートも簡単にできる。足が疲れない分、体勢維持の
ために腹筋・背筋を使うのかもしれない。あと腕。世界水泳とか自分は見て
ないけど、長距離泳ぐ人の水中カメラ映像なんかを見れば分かるかと。

591：03/07/25(金) 12:48
>>590
分かりやすい説明どうも

592：03/07/25(金) 14:44
いやぁ　メッシュのキャップが破れちゃったよ
ヨレヨレだったからヤバイかなと思ってたけど泳いでる最中になんかおかしいと
思っていたら破れてたんで焦ったわ　　めったに無い経験できたよ

593：03/07/25(金) 15:08
泳ぎたくてたまらなくって仕事抜け出してきっちり1時間泳いできました。
この腹の減りようとだるさ。　　　　　　

最高だ・・・

594：03/07/25(金) 15:13
２ビートに関してはこの本に詳しく出てるよ ↓
『ゆっくり長く泳ぎたい！』 学研 \1200 ISBN4-05-401493-3

漏れはこの本でだいぶ苦手意識がとれますた。
スクールの基本が身についた人にはかえってやりにくいと
いう意見もあるようですが、独学ならこれで充分かと。

595：03/07/25(金) 15:14
>>590
ビート板やってみたんだけど、体勢くずれてビート板が
股からピュッと抜けて宙に飛んでいってしまいまつ。
ストロークが下手な証拠ですかね。
世界水泳ビデオに撮ってるから研究してみるかな。

>>593
くっそ～・・・・・うらやましい。

596：03/07/25(金) 15:25
目の周りのゴーグルのあとをすぐ消す方法ないですか？

597：03/07/25(金) 15:30
>>596
裸眼で泳げ

598：03/07/25(金) 15:41
答えになってないしｗ

599：03/07/25(金) 16:03
>>596
VIEWのV-800にすべし。マジでゴーグル跡が付かない。

ttp://www.tabata.jp/view/v800/index.html

600：03/07/25(金) 16:06
>>597-599　ｔｈｘ

601：03/07/25(金) 16:59
最近週１くらいプール通いしてるのですが、行くと必ず鼻風邪みたいになってしまいまつ。
やっと治った？って頃にまた行くのでまたはなたれ小僧になります。
くしゃみも出るしね。
冬になったらどうしよ。
やっぱり市民プールで泳いでちゃちゃっとあがってくるより、ジムとかのプールで泳いだ後
ジャグジーなどで温まってあがらないとだめかな。

602：03/07/25(金) 17:26
　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
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603：03/07/25(金) 17:30
毎日クロール1500m30分程度で泳いでいますが、右向きでしか息継ぎできない。
右利きだとやっぱり左呼吸はキツいのでしょうか？　３掻き１呼吸にしたいよー

604：03/07/25(金) 18:37
>>603
最初は違和感あるけど、毎回少しずつ練習していけばそのうちに
右も左もたいしてかわらなくなる。
練習ってより慣れだね、慣れ。
ちなみにオレは603さんと同じくらいで泳いでる。

605：03/07/25(金) 18:47
>>603
貴方はﾜﾀｼ？
わたしも右でしか息継ぎできません。
ローリングくるくるするようにして結構左側にも顔を向けられるようにはなったんだけど、
口開けようとすると、腕の位置がわかんなくなってまだ成功してません。
子供の頃はできたのになあ。
腕どうしたらいいんでしょうね。

606：03/07/25(金) 18:55
こんなサイトあるよ♪

http://www2.free-city.net/home/angelers/page008.html

607：03/07/25(金) 19:26
>603
うまく出来ないのはだいたい２つの原因かなぁ。
１つはタイミングがとれない。
この場合、片手バッタを重点的にやると簡単に出来るようになります。
もう１つは水面より口が上に出ない。
この場合は、ローリングが正しく出来ていないんです。
右肩が上がったあと平行に戻しておしまいって人、結構多いです。
上げたら、同じ分だけ潜らせてやらるとうまくいきます。


608：03/07/25(金) 19:54
>>607さん、ローリングですか……そうかも。
左でも無理にやればできるんだけど、どうも顔を無理に上げないとできない（右だと
水面の高さ以下でも呼吸できてる感じ）。→で、これは左の掻きより右の掻きのほうが
うまくキャッチできててスピードも出てるので体勢が安定するから楽なのだろう……と
ぼんやり考えて半ば諦めかけていました。右利きだからしゃあないか、と。
でもローリングのこと言われると、確かにそうかもしれない。明日やってみますー。
ところで、
今まで片手バッタやってる人ってなんのためやってんだろーとか思ってましたけど……

609：03/07/25(金) 19:54
わたし、常に右利きで左で息継ぎを。
一度も右で息継ぎをやったことなかったです。

左の肩が凝って凝って・・・。

610：03/07/25(金) 21:45
>>601
それは軽い風邪の一種でプール熱といい、今年は特にひどいそうです。
子供が中心ですが、大人も軽いのに罹ります。
そうでない場合は、塩素アレルギーの一種。
花粉症もプールに入るとひどくなります。

対策としては行くプールを、なるべく子供の来ない、水質の良い
塩素の少ないプールに行くようにする。
あと、プールから出たら徹底的に、目鼻喉を洗い、消毒する。
「プール熱」でぐぐってみて下さい。
下手にあったまるよりも、水泳で体がほてって、上がってからも
汗が出るくらいにしたほうが抵抗力がつきます。

水質が悪い、ウイルスのせいだと考えるよりも、とにかく
自分が病気にならないような体力をつけるように考えるのが王道です。
同じように泳いでもどんどん健康になる人もいるのだから
うまく病気をかわして水泳を続け、健康美をモノにしよう。

611：03/07/25(金) 21:45
>>588
ビートた（ｒｙ

612：03/07/25(金) 21:48
すいません、競泳水着ウエスト90くらいだとＸＬですよね。
ネットで買おうと思っていましたが、お店に電話したほうがよいでしょうか。
ぜんぜん売ってないです。

613：03/07/25(金) 22:06
サイズ表記はメーカーによって違うけど、
M、L、O、XOってとこのほうが多いんじゃない？

お店に電話してもおなじだと思うけど。
通販のほうがサイズは多いから。
競泳用はレジャー用よりも小さめだから気をつけてね。

614：03/07/25(金) 22:36
この前プールに行きますた。
そしたらおじいちゃんとおばあちゃんで溢れていました・・・。
まあ、平日の３時だったから若い人いなくて当たり前だけど（まだ夏休み前だったし）
でも、おじいちゃんおばあちゃんがウォーキングしまくってて泳げるスペースなかった・・・(´･ω･｀)

615：03/07/25(金) 23:02
＞５９９
そのゴーグルの画像見たけど、実際つけると普通のゴーグルよりも
かなりでかいの？
小皺が気になる３０♀なんだけど、通常のゴーグルはちょうど皺の
あたりにギュッと食い込んでなんだか悪そうなので・・・。
ちなみに元スイマーなのでガシガシ泳いでます。


616：03/07/25(金) 23:37
>>569
そうなのかぁ。ごめんよぉ。
まぁ、何にせよ、手入れは大事だから注意しながら泳いでね。

617：03/07/25(金) 23:46
ｸﾛｰﾙを3ｽﾄﾛｰｸ→3ｽﾄﾛｰｸ目でﾊﾞｯｸに切り替える。
→ﾊﾞｯｸで4ｽﾄﾛｰｸ。→4ｽﾄﾛｰｸ目で↑と逆回転でｸﾛｰﾙに切り替える。
目が回る場合はｽﾄﾛｰｸ数を増やせばｲｲ。
ﾛｰﾘﾝｸﾞのｺﾂがつかめる＆逆側呼吸のｺﾂもつかめる。

618：03/07/26(土) 00:15
>>595
ストロークが下手なのもあると思うけど、
足に挟んだビート板がはずれる主な原因は
体が左右にぶれてるからだよ。
腰がぶれないように意識して泳ぐといいよ。
腹筋と背筋が鍛えられてないと難しいかもしれないけど。
そうしないと、ストロークに力つけばつくほど、
ぶれちゃうよ。
元水泳部の意見です。

619：03/07/26(土) 00:39
スタミナがないから、すぐに疲れるなぁ。
とりあえず、今日は４０分で１６００ｍ泳いだ。

>>599の紹介してるゴグル、明日買ってみよう。

620：03/07/26(土) 01:58
水泳は実際　肩胸等々筋肉つくよね
筋トレいらずの全身運動だと思ってたいたが（上級者除く）
きれいな泳ぎを補完するための筋トレとしては何が必要なのかな？

今日ＶＩＥＷの度入りゴーグルを買いました　よいです。
眼鏡、コンタクトを使ってる人はその度数と同じものを買えば
間違いありません。ちなみに僕は両眼-2.5
さてそのゴーグルを買った店の店員と営業の話を拾い聞き
美白ブームで水着があんまり売れないんだってさ・・・
もうアホかと！！（久しぶりのこのフレーズ）
日本人ってほんと・・・・馬鹿でやんなるよね・・・

621：03/07/26(土) 02:06
まだビート板でバタ足するしか出来ない自分ですが
なんとな～くキックのコツがわかったような気分になりました。
水の中を、太股しめながら膝でノックして、膝下は自然にうねらせてついて行かせるような感じの時
なんとなくうまくいっているような気がします。
（昔は両足親指をすりあわせるイメージでやれと教わった気もするのですが、気のせいでしょうか？）
もっとも太股内側の筋肉が現在皆無なのでなかなか思うように動きませんが。

しかしビート板換えたら一気に動けなくなって悲しかったですよ…
浮力の強いのと弱いのが用意されてるんですね。気付かなかった。
弱いのに変えたら沈むわ進まないわ…あとどうしても足つるので後半メタメタ。
手の練習何時になったら出来るのかな～

622：03/07/26(土) 06:05
あの～、すいません。
教えてください。

どのくらい泳げば「だるい」「心地よい疲れ」って
感じるものでしょうか。
自分は２５ｍ泳いでは一休みし、なので２時間泳いでも
だるくなったりしないんです・・・。これって運動になって
ないのかな？

623：03/07/26(土) 06:29
>>622
連続の長距離が泳げないってこと？
25ｍずつでも、「一休み」を何秒してるか測ってください。
30秒なら、20秒に減らし、慣れたら15秒に減らしって感じで
徐々に休む時間つめていく。
当然、ツラクなるし、泳げる距離も延びてくる。
（50ｍ泳ぐまでは休まないとか決めて同じように練習するのら）

624：03/07/26(土) 07:52
>>617
思うに、自分がクロール⇔背泳の切り替えをするときって必ず右側面が上になって
いたような気がします。逆もトライしてみまつ。
>>622
50m以上泳げるのなら、一度50mプールチャレンジがオススメです。自分は50m
プールに通うようになってから一気に長距離（1500mぐらい）に慣れました。

625：03/07/26(土) 09:09
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲロっ・・・・！
　今日の正午っ・・・・！

　　　　NHK教育・・・・！


ブレストっ・・・・！　　　　　　ゲロっ・・・・！


水泳黙示録カイジ・・・・、盛り上がらないかな？

左右交互に息継ぎするバランス派っ・・・・！
けのびから始めればええんちゃう？
生きるために（顔を）ageっ・・・・！

626：03/07/26(土) 09:14
595さんじゃないけど、618さんの意見を参考にして頑張ってみよう。
ﾌﾟﾙﾌﾞｲ使うと体が揺れるので、どうしたものかと思っていたところでした。


627：03/07/26(土) 11:24
>>625
なんかよくわからんが見忘れるところだった　ｔｈｘ

628：03/07/26(土) 12:02
みんな真面目に水泳に取り組んでますね　感心しています
私は最近はただダラダラと泳いでるだけ
夏は混んでるからあまりスピードだせないし
気分よく泳いでいられないので
潜水したりバサロスタートしたり
なーんか遊んでばかり　もちろん周りに迷惑かけないように気をつけてますけど

629：03/07/26(土) 12:15
あぁぁぁ　見るの遅れたよぉ　こんな時間になんでやるんだ　ヽ(`Д´)ﾉ

630：03/07/26(土) 12:44
>>620
体幹部の筋トレかな？腹直筋、腹斜筋、広背筋、脊柱起立筋。
手足の筋肉はよりスピードアップを目指すのでなければ、泳ぐだけで
十分鍛えられそう。

631：03/07/26(土) 14:15
よく水泳でお腹周りが締まるって話がありますよね？
自分は週3回位で2Kmずつ泳いでいるものの
全く締まりません。ぶよぶよのままです。
もちろん食生活の影響もあるのでしょうが、
泳ぐときに腹筋を全く使っていない気がしています。
お腹が締まったという方は、どのようなことを意識しましたか？

632：03/07/26(土) 14:53
>>618
なるほど！そんな原因があったんですか。
そうなんです、体がブレまくりでひどいです。
意識してやってみようと思います。
ありがとうございました。

633：03/07/26(土) 15:26
クロールしてる時ってみんな腕だるくないの？
腕以外の部位は全然平気なんだけど３００ｍほどいったところで
きつくて腕があがらなくなってしまうんよ。
自分の隣のレーンで自分より体力が劣ってそうな高齢の方は
クロールで１０００ｍ以上いっても平気な様子。
あれってやっぱり慣れなのかな？

634：03/07/26(土) 16:54
>>631
ローリングを意識して手をかく。
ローリングの動きはそのままツイストの動きなのでわき腹に効く。
どちらにしても部分やせはないので体の脂肪が落ちなければ腹も落ちないと考えること。
特に腹は最後の最後までしつこく贅肉の残るところなのであきらめるな。

635：03/07/26(土) 17:38
>>633
腕にちから入れすぎ？
ひじから下はぶらぶらにしてみ

636：03/07/26(土) 17:51
イアンソープは髪が伸びてて
スイムキャップを取ると変だ


637：03/07/26(土) 18:08
ｿｰﾌﾟ(･∀･)ｶｺｲｲ!

638：03/07/26(土) 21:17
百円ショップでゴーグルとキャップ買った

639：03/07/26(土) 21:42
1かき1蹴りで何メートル進む？
人蹴り=いじめ

640：03/07/26(土) 21:55
限界までのびてれば４ｍくらいかな。
25ｍが5ストロークくらい、スピードは遅いけどな・・

641：03/07/26(土) 22:14
キャッチアップていうのが出来ない。
キャッチアップしてると沈んでしまうか体制を崩してしまう。
特に体制を崩すのは息継ぎのあと。
キャッチアップが出来れば、もっともっと楽に長くゆったりと泳げるはず。
でも癖になっちゃってるんだよなあ。


642：03/07/26(土) 22:42
>>634
レスありがとうございます。
ローリングですね。意識してみます。
でも、ローリングって何故かうまくできないんです。
まだまだ泳ぎが下手ってことですね。
がんばって体中の脂肪を落とします。

643：03/07/26(土) 23:12
最近水泳やってますがダイエットになるのか不安です。
体脂肪が50%だから軽く疲れるまで泳ぐ前に息が上がってしまって30分連続でだいたい1km
弱しか泳げません。
特に筋肉痛になることもありません、まぁ焦らないことが肝心でしょうか？
兎に角通いつづけます。


644：03/07/26(土) 23:23
>>643
私の経験からいえば、正しい食生活をすることが前提ですが、
ほぼ毎日30分間泳げば、半年後には25%くらいまで落ちると
思います。



645：03/07/26(土) 23:29
>>643
そんだけやりゃ十分だろ、聞くまでもなく。

646：03/07/26(土) 23:29
>>640
へっ？平泳ぎの1かき1けりだよ。
壁蹴って、1かきする前の伸びで既に水中で5mはいくだろ？
10m位はいかないか？

世界水泳見ていたら、絶対に12.5（25mの半分）は1かき1蹴りで進んでいると思う。

647：03/07/27(日) 00:03
>>644
>>645
ありがとうございます不安になったので別のジムも通って軽く筋トレしようと思いましたが
食生活に留意します。
買い食い禁止
あと晩飯を水泳する前に菓子パン一個とおにぎりぐらいにしようかと思います。
それでも腹減るならバナナとプロテインを少々というのは駄目ですか？

運動の前に軽く食事するのは結構いいと思うのですが？


648：03/07/27(日) 00:04
>>641
キャッチアップの前にけのび→片手でひとかき→けのびの姿勢を
ノーブレスでゆったりとしたペースでやってみる。変な癖をつけない
ように息継ぎは立ち上がってから。
そのあと、けのび→片手でひとかきしながらブレス→けのびの姿勢を
実行。繰り返すときは例えば左手は伸ばしたまま右手でひとかき＆
ブレス→けのびの姿勢→右手でひとかき＆ブレス。（両側ブレスを
練習しているなら右手を伸ばしての練習もプラス）
ここまでやればキャッチアップで泳げるはずだけど、なんならプル
ブイを前に持って交互に持ち替えながら泳ぐという練習法もあるます。

649：03/07/27(日) 00:09
>>647
ていうか、体脂肪率５０％のダイエットなら菓子パン食うなって。
いくら運動しても食生活がそんなんじゃ出るはずの効果も出ないよ。
プロテインとか言う前に、まともな食事をしようよ。
参考図書
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4072326097/ref%3Dsr%5Faps%5Fb%5F1/249-9350544-6143558

650：03/07/27(日) 00:15
>>649
自分でもそう思うのですけど・・・・
子供のころから五時ぐらいになると腹が減ってくるのです、んで血糖値がさがるのか震えや
発汗が酷いときもあり我慢して水泳しても調子が悪いです。
むしろ晩はそれだけにして後は寝るのでこれはこれで良いと思うのですが？
即席のエネルギー補給にアイスクリームを取る人もいるし現にスポーツジム行くと
売ってますし理にかなってると思うのですが？間違ってる？



651：03/07/27(日) 00:18
>>643
水泳（有酸素運動）だけでなく筋トレもして、筋肉量を維持することを
こころがけたほうがいいよ。あと、>>649もいうように、本とか読んで
知識をつけたほうがいい。

652：03/07/27(日) 00:24
>>651
菓子パン一個だよ？其れもいかんの？
では質問かえて仕事が終わって運動する前に腹減ったら我慢して運動するものなの？

どう考えても逆効果と思うが・・・別のもの食えということなのかな？
アミノバーがあるといいのだが。


653：03/07/27(日) 00:35
甘いものをつい食べてしまう習慣がある限り一度やせてもすぐ太りそう。
おにぎり一個の方がまだマシだと思うんだけど。

654：03/07/27(日) 00:48
>>653
なるほどそういうことですか。
うーん運動前に糖をとるのは間違っていないのだが習慣になるのか盲点でした。
なるほど自分は昔ボディビルのジムに少し行っていたのですがそこでアミノバー
なるものを練習前か後に一本食していたのですがこれはダイエットではなく筋肉
つける人のものですね。

お握りを中心に考えて見ます。
参考になりました＜（＿　＿）＞

655：03/07/27(日) 00:51
んーでもさ、体脂肪50％もある人だよ。
いきなり「菓子パン厳禁！」じゃ、ストレス溜まっちゃうんじゃない
かなぁ。まぁ最初のうちはいいんじゃないの？

656：03/07/27(日) 00:57
>>650
おまえは一生太ってろ。

657：03/07/27(日) 00:57
菓子パンでなくて食パンとサラダの方がヘルシー。
水泳の前は小腹が減ってるくらいの状態でヴァーム飲んで30分してから
泳ぐのが良い。

泳ぐ直前に食べちゃうのは脂肪さんがお休みしちゃうと思うの。

658：03/07/27(日) 01:04
>>654
パンとジュースとお菓子以外のものしか
食べないようにすればいいよ。
おにぎり1つとバナナ2つとか、そんな感じで。
そのかわり朝昼はしっかり食べてね。

659：03/07/27(日) 01:07
>>657
俺はジムのトレーナーに空腹で運動すると筋肉の栄養使うから、
泳ぐ前に少しお腹にモノを入れた方が良いと言われたんだけど…？
今まで昼飯以降夜泳ぐまで何も食べてなかったんで。

660：03/07/27(日) 01:08
>>655
徐々に減らして行きます、今は水泳に毎日通うのが第一目標ですから。

>>657
>>658
参考になります

ヴァームって意味あるのかな？


661：03/07/27(日) 01:10
>>659
それは脂肪が無くて筋肉落としたくない人用
ダイエットの考えには合わない。

でもガス欠で運動しても意味ないけどね。



662：03/07/27(日) 01:13
>648
ありがとうございます。
ブレスなしで
こぐ→けのび→こぐ→けのび
は出来るのです。(最も息が続きませんが。)
これにブレスが加わると、私は右でしかブレスが出来ないのですが、
左手こぐ→けのび→右手こぐ＆ブレス→つい左手こぐ
という感じで、ブレス後にけのびをする余裕がないんですね。

648さんが行った片方だけのやり方で練習してみます！
ブレスのタイミングなのですが、私は右手がこぎ始めてから顔をあげ、顔を下げるときに
右手も入水する感じですが、遅いのでしょうか。
入水の前にブレスは完全に終了していないといけないのでしょうか。

663：03/07/27(日) 01:23
半分が脂肪ってすごい

664：03/07/27(日) 02:15
>>663
すごいよね。でもさ、真面目にやればミルミル痩せられるから楽しいと思うよ。

665：03/07/27(日) 03:03
>>652
菓子パン一個のカロリーがまずいんじゃなくて、菓子パンというジャンクな
食品で無駄にカロリー（特に過剰になりがちな糖質と脂質）をまかなって
しまうことが問題なのです。しかも習慣的に！
例えば、１８００キロカロリーの一日の摂取カロリーを設定して、糖質、
タンパク質、脂質、野菜などのミネラル源をきちんと摂ろうとしたら、菓子
パンなんて食べ甲斐の割りにタンパク質もミネラルも無いものなんか、
しょっちゅう食べられませんよ。
それくらいならおにぎり二つ食べる方が脂質がない分ずっと良いです。

もちろん、週１一食くらい、がんばった自分へのご褒美に甘いものを
解禁するとか、どうしても食べたいものをその日の他の食事を調整し
て食べるとか、適度にガス抜きをすることは否定しませんし、むしろ
必要なものと思います。

しかし、「運動前に菓子パン一つとおにぎり」という発言にはさすがに
運動以前、食事制限以前の問題でしょう。根本的に何かを勘違いし
ている。
「シンクロ選手は脂肪が落ちすぎないように寝る前にケーキを食べる
んだって」「じゃあ、私も水泳してるから寝る前にケーキ食べても良い
んだあ！」って感じなんですよ、菓子パンやアイスクリームで糖分
補給っての。


666：03/07/27(日) 03:13
荒れそうだから本心を書かないでおこう。と思ってる香具師は多いはず。。。

667：03/07/27(日) 03:20
菓子パンて手軽さのわりに凄まじいｶﾛﾘなんだよね
血糖値が、とかいうなら
私だったら氷砂糖や固形蜂蜜舐める １つだけ
それか、ばなな あるいは おにぎり
あるいは、夕方泳ぐなら昼飯を少し増やす

668：03/07/27(日) 05:32
ヴァームスレでは、泳ぐ前のヴァームというのは長く泳げるし
疲れにくいし＆疲れ残らないのが話題なのでみんなも飲むが
よしですよ。

粉タイプはマツキヨなんかで激安なのでくわしくはヴァームスレ。
泳ぐ前に炭水化物とるのはせっかくの脂肪燃えるチャンスを
失ってしまう。

おやつタイムにおやつ取るかわりにヴァーム飲んで泳いで夕飯まで
何も食べなきゃ確実にやせると思うです。
夕飯の後に泳ぐなら食後時間あけてからヴァーム飲んで、30分後泳ぎはじ
めればよし。

とにかく泳いでる時間には食べ物じゃなくて脂肪を燃やしたいわけなんだ
から。

669：03/07/27(日) 08:40
ああぁ～（´Д｀；）



夏なんだなぁ～

670：03/07/27(日) 10:36
菓子パンのカロリー知らない奴はセブンイレブンにいって値段の所にカロリーが書いてあるから見てこい
ダイエットでカロリー計算してる奴だったら大抵食おうという気がなくなる

671：03/07/27(日) 10:50
週一回ぐらいならいいんじゃない？　好きなのに我慢しすぎるとおかしくなっちゃうよ
もちろんちゃんと泳いでることが前提

672：03/07/27(日) 11:12
たぶん、運動選手が試合前にパスタとか食べるというのを
自分にも当てはめたいのでは。その方が効果的だと「トレーナー」も
言っていた、と主張してるようだし。自分が無知だと誤解されてる、とも
思っただろうし。肝心なポイントは「泳ぐ前に菓子パン食べて、泳いだ
後は何も食べずに寝るのに文句あるんかｺﾞﾙｧ」なんだけどね。
ぜってー続かないって、そんなやり方。

673：03/07/27(日) 11:13
ヤセの大食いとか言われてて菓子パン朝から３つくらい食べてた頃があった。
とくに砂糖、脂、クリームでぎとぎとのパンが好物で、まじで病的に食べてた。
しかもデッカイヤツが最高で。マーガリンとあんこのパンとか。
あとまるごとばななとか、２つで350円のケーキとか、すっごいダイスキで。
食べまくってたときがあったけど、やめただけで4kg体重減ったよ。
なんにもしないのに。山崎の菓子パンは恐ろしいよー！

それにさ、泳ぐ前に物食べたら、ゲップとか「ウェッ」ってなって泳ぎづらい
とおもうんだけど。


674：03/07/27(日) 11:31
太ってる人は限度を超えて食べているんだと思う。
たまに菓子パン食べたくらいじゃ太らないっしょ。

あと食べる物の好みも太りやすいものが多いよね。
おせんべいよりはﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟとか、お茶よりｼﾞｭｰｽとか。

675：03/07/27(日) 11:43
いろいろ参考になるな～
空腹で血糖値や発汗、動悸が激しくなるのは飴ぐらいで抑えると良いんだな。
スポーツ選手じゃないから運動前に食べるのやめてヴァームを飲んでみるか。




676：03/07/27(日) 13:28
脂質は一日どれくらいまで摂っていいの？50ｇくらい？

677：03/07/27(日) 15:00
ヴァームは泳ぐ前に飲むのがいいのか。ずっと泳いだ後に
飲むのがいいと思ってたよ。

678：03/07/27(日) 15:34
いや私も巨なんだけど
おなかすきすぎるともう本当に汗が吹き出るわ
手は震えるわで正直不安になるときあります。
それ我慢すれば痩せるのかなぁ。
少々のひもじさは我慢できてもこの症状がでると
駄目。

679：03/07/27(日) 15:57
腹減って動悸が、とかって糖尿じゃないの？

680：03/07/27(日) 16:39
ヴァームってなんなんだ？？

681：03/07/27(日) 16:45
ヴァームかアミノバイタルのまないと1kmおよいでバテちゃう。
私にとってはアミノバイタルとLカルニチンの２つ使いで泳ぐのが
一番ダイエットにも効くような、つかれないような気がする。

さーて、今日も朝ゴハン食べ過ぎたから、これから1時間泳ぎにいって
くらぁぁ。

682：03/07/27(日) 17:29
水泳始めて2亀でやっと、1000ﾒｰﾄﾙ泳げました(^▽^)
1時間ぐらいかかりましたが…
これから頑張ります

683：03/07/27(日) 17:37
>>678
つうか、その前に病院行け。
マジ糖尿病やばいぞ。

684：03/07/27(日) 18:18
1km程泳いだ。気持ち良かった。


685：03/07/27(日) 18:23
>>683
子供の頃からの持病です。
糖尿とは違うけど明らかに成人病予備軍だね。
我慢できるときもある20～30分ぐらいかな？
飴一個で収まるけどね、あと米だけ食いすぎるとこの症状があらわれやすくなる。

今日ヴァーム水泳やる五分前に飲んだよ。最初はどうってこと無かったが15分ぐらいしてから
何か力みたいなものを感じて今日一時間泳ぎっぱなしでした。
それにしてもヴァームって高いな～これ腹減った時に飲んでも空腹まぎれないかな？



686：03/07/27(日) 19:47
>>685
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057408497/
ヴァームスレ、安売り情報もあり。

687：03/07/27(日) 20:05
更衣室で靴下を落としたまま帰ろうとしてた人に
ヒキコモリで１年以上も人と話をしたことない私が勇気を持って声をかけました
でも声をずっとだしてなかったから途中から声がかすれてしまいました
もう１回、大きな声で言いました　声がうわずってしまいましたが
なんとか聞こえたみたいで戻ってきて靴下を拾われました
でも私のことは無視　お礼を言ってほしいわけではないけど
軽く会釈くらいしてくれてもいいじゃんヽ(`Д´)ﾉ　もう
目も合わそうとしなかった　お前もヒキコモリかぁぁぁ　ヽ(`Д´)ﾉ



688：03/07/27(日) 20:20
>>687
もしかしたらﾋｯｷｰだったかもね。でも善行は自分のためになるよ。

689：03/07/27(日) 20:48
ほう、ここにもヒキ板の同士がいたとは意外だ

690：03/07/27(日) 22:18
男でスパッツ型はいてる人はサポーターはいてるの？

691：03/07/27(日) 22:19
>>683
ええ!
それって糖尿?
血糖値も尿検査も全然問題なしですが…
コレステロールと中性脂肪は高いけど。
毎年検査受けてるけど糖尿はOKだと。
でも来週ちょうど検診の結果聞きに行くので症状について聞いてみます!
ひエー!結構ショック。

692：03/07/27(日) 22:19
>>690
私は履いてます。


ところで、水泳ダイエットで体重の減少というのは果たしてあるのでしょうか？


693：03/07/27(日) 22:20
文章間違っていたので訂正。

水泳ダイエットで体重の減少は果たしてどれだけあるのでしょうか？
特に、痩せ気味の人の場合です。



694：03/07/27(日) 22:30
仕事がたまっちゃっててさぁ、家に持ち帰ってやってたんだ。
昼過ぎに行き詰って泳ぎに行っちゃった。
3kmほど泳いだんだが気持ちよかったなぁ・・いい気分転換になったし。




まあ、仕事は終わってないんだがな・・・

695：03/07/27(日) 22:30
>>690
履きません。小さいﾓﾉが更に小さく見えるから。

>>693
意味不明。

696：03/07/27(日) 22:35
＞６９２
でもそれだと、サポーターのラインが浮くでしょ？
俺はサポ無しでスパッツ型（黒）をはいてるのだが、
チンポｸｷｰﾘ、透けてたりするのだろうか。

697：03/07/27(日) 22:37
どうしても50m単位?でかずが数えられません。
頑張っても250mまで…
だって泳ぎながら結構いろんなこと考えません?
まあ私は初心者ですが
いーちに―とかリズム取ってしまって落語のときそば状態とか…
伸びて―あご引いて―とかいちいち言葉が浮かんできてしまって
さらに夢中にドリルして気がつくと
あれ?どれくらい泳いだ?ってもう訳分からなくなります。


698：03/07/27(日) 22:38
>>691
空腹時に手が震えたり、冷や汗がでたり、焦燥感におそわれるのは
低血糖の症状です。糖尿病とは逆ベクトルです。
が、糖尿病の初期段階で低血糖症状の出るひとも居るので
いちど血液検査を受けてみてはいかがでしょうか。

699：03/07/27(日) 22:40
>>687
ﾎﾝﾄですよね～。せっかく泳いだんだから、何メートル泳いだって知りたいもんね。
腕時計式でちっこいカウンターみたいなのあれば即買いなんだけどね～。

700：03/07/27(日) 22:43
そうなんです。
プールサイドに一個二個三個小石とかおきたいなーとか思っちゃいますもん。

701：03/07/27(日) 22:53
スピードとかアリーナの企画部社員見てないかな。
作ってよー、「ターンカウンター」をｗ
2,000円までだったら買うぞ！

702：03/07/27(日) 22:57
５０M１分ペースなのでわからなくなっても時間でおおよそ判断できる

703：03/07/27(日) 23:05
>697

漏れはマターリ泳ぐときは、スマップの世界に一つだけの花を歌ってる。２ビートでも６ビートでも合うんだよね、この曲。
で、50mを２ビートと６ビートで交互に泳いで、２ビートだけカウン
トしてまつが、この方法だと意外とカウントできてまつ。

キックの場合も、メドレーキックの場合はセットのためか覚えていら
れますが、同一種目を続ける場合覚えてないんで、時間で泳いでまつ。

704：03/07/27(日) 23:12
め、メドレーキック？？ビート板持ってやるっすか？
背泳ぎは？？

705：03/07/27(日) 23:13
>>687
あなたが不信人物に見えたからです
初対面の人はあなたがひきこもってることなんて知りません
ですから堂々と振舞ってみてください
「靴下落ちましたが何か？」くらいの精神で、対応は親切に

706：03/07/27(日) 23:24
漏れはだいたい1キロを2本とか泳ぐけど、20往復だし、『よーし15本目～。』とか
思ってると特に分からないくなったりはしないなあ。
でも出来たら頭真っ白で泳ぎたいので、カウンター欲すぃ～。

707：03/07/27(日) 23:27
>>705　マジレスつまんない（´・ ・｀）


708：03/07/27(日) 23:46
どう頑張っても1㎞40分かかっちゃうよ

709：03/07/27(日) 23:52
私はカウントダウン方式です。今の季節は遠泳の練習なので
400Ｍなら8往復、800Ｍなら16往復で「残り何往復（何周）」って数えてます。
…でもって、>>703さんのように「今日のテーマソング」が出てきて
脳内で歌いながら泳いでいます。


710：03/07/27(日) 23:58
でもね、ターン直後、蹴伸びるときに手首合わせると同時に
カウントアップできるようなリストバンドあったらいいよね。
表示もでかく、泳ぎながらターン回数確認できるようなやつ。
そんなのあったら脳内カラオケに熱中できるしｗ

711：03/07/28(月) 00:27
これ良くない？ラップカウンター。

ttp://swimtowin.com/products/741036.html


712：03/07/28(月) 00:32
それっぽいのハッケンでも機能がわからない。
http://www.rakuten.co.jp/artodbox/101645/117527/153453/153655/

713：03/07/28(月) 00:35
http://www.google.com/search?num=50&lr=lang_ja&q=スポーツ　ラップカウンター


714：03/07/28(月) 00:55
イイっ！！
でもね、着けて泳ぐのは無理だよね。
監視員に「ハズシテ下さい」と云われるだろう...

715：03/07/28(月) 01:03
>>714
自分の通ってるジムはロッカーの鍵が腕に縛って管理するところだからOKがでるような気が
する今度聞いてみよう。


716：03/07/28(月) 01:45
おれは100メートルごとに泳法を変えてるので、比較的距離勘定しやすい

717：03/07/28(月) 08:05
皆さんカウントは色々工夫してらっしゃるのですね。
私の通ってるところもロッカーの鍵は手首につけてるけど
他のものつけてると注意されちゃいますね。

あと毎日のように通ってるので常連さんに会うと話し掛けられたりする…
(アドヴァイス?とか結構励ましあってるんですが)
そうすっともう駄目。
がんばろッと。

718：03/07/28(月) 08:05
ナイキのTRIAXっていうの買って使ってたけど（カウンター付き）
もう使ってないなぁ
距離じゃなくて時間で泳ぐようにしたから

719：03/07/28(月) 09:27
>704

ビート板持って、メドレーの順で。
バックの時は、ビート板を置きますけど全体を通じて足はつきません。
１セット、50m*4 or100m*4で、1200m分やってます。

720：03/07/28(月) 13:01
わたし、髪ゴムを小さい輪にして指につけてた
100で親指
200で人差し指・・・って。
通ってるのは25ｍプールなので
ニ往復までは絶対数えなあかんけど

721：03/07/28(月) 13:12
指のゴムを差しかえるのはターンの後の　けのびの時？

722：03/07/28(月) 13:16
私は、25mごとに1,2,3,4,5～って数えてます。進行方向と偶数・奇数がズレてたら
数え忘れか数え杉なので、少ないほうに合わせます。んで、60(1500m)過ぎたら
あとはテキトー。閉館時間まで泳ぐ。
定時ﾀﾞｯｼｭで閉館間際のスイマーなので･･････

723：03/07/28(月) 13:32
>721

適当に。
絶対に脚を床につけないと決めているわけではないので。


724：03/07/28(月) 14:46
自分も距離より時間で測る。

距離が知りたいなら基本になるペースを決めてそのペースを守る事に集中すればいいんじゃないかな。
どれだけ基本ペースからずれているかだけをカウントしていけば泳いだ距離の計算は簡単。
基本ペースを５秒単位で決めないとややこしくなるけど。

725：03/07/28(月) 16:05
今は時間で推測してますが、一時期輪ゴムで数えてました。
左右の人差し指・中指・薬指に輪ゴムを付けて、200m泳ぐごとに
はずしてました。親指と摺り合わせてずるずるって。

大量の輪ゴムのゴミが排水溝のネットにたまってたろうなぁ。
すまそ。

そのころ711のラップカウンターを知っていれば、買ってたな。


726：03/07/28(月) 16:07
１時間でも２時間でも休まず泳いでいる人に「何キロ泳ぐんですか？」と問えば
ほぼ全員が「距離はカウントしていません」と答える。
休み休み泳ぐ人は距離を拠りどころにするきらいがある。
距離に拘らなくなればストレスから解放され楽しく泳げる。

727：03/07/28(月) 16:19
今から泳いでこようと思うんですが・・・
平泳ぎとクロールってどっちが肉落ちやすいですか？
ありきたりですいません。。。

728：03/07/28(月) 16:30
>>727
あなたの泳力がわからないので、なんとも言えません。
ありきたりですいません。。。


729：03/07/28(月) 16:34
>>727
腹回りにはクロールのほうが効く

730：03/07/28(月) 16:35
25mﾌﾟｰﾙで往復約50秒
おさーん、おばさーん障害などのﾛｽﾀｲﾑを含めると約1分
2時間＝120往復＝6km
途中で数回大時計で確認
でも25mを決まったｽﾄﾛｰｸで泳いでいるので時間にﾀｲﾑにはさして変化無し


731：03/07/28(月) 16:39
>>728
面白いですね！！
泳力かあ・・・普通に一通り泳げるくらいです
>>729
そうなんですかあ★
でもクロールって腕に筋肉ついちゃったりしませんか？

732：03/07/28(月) 16:42
めっちゃつくぜぃ

733：03/07/28(月) 16:43
>>732
んがっ、、、じゃあ筋肉つけたくなかったら
平泳ぎが一番ですかね？

734：03/07/28(月) 16:46
いや平もつくよ　


735：03/07/28(月) 16:51
速筋ですか遅筋ですか？

736：03/07/28(月) 16:52
>>734
えっマジっすか！！じゃあどうしよ～
とりあえず行ってこよっかな

737：03/07/28(月) 16:55
>>735
それなんですか？

738：03/07/28(月) 16:56
>>735
水泳で鍛えられるのは、最近話題の「ピンク筋」なのだ。

739：03/07/28(月) 22:08
体重１０３．５キロ
体脂肪６４．５の巨女
明日からプールでゆっくり頑張ります！

740：03/07/28(月) 22:10
>>726
うーんそりゃそうだと思うけどサ。
１時間でも２時間でも続けて泳げればあんまり距離ッテ関係ないでしょ。
そこまで出来ないから距離が目安になるわけだし。
距離が目標でもあるんだから…
それを超えられたらそれが一番だけどね。
だいたいそんなにできる人はここに書き込まないんじゃない?

741：03/07/28(月) 22:13
>>739
どこでどこで?
すごい惹かれましたが…
頑張ってください!
そして体の変化をここに書いてね。

742：03/07/28(月) 22:37
>>720
ナイスです。

743：03/07/28(月) 23:22
今日市民プールで泳いだんだがガキ軍団がコースの半分を占領して遊んでて最悪だった
最初は固まって泳いでたのににどんどんと好き勝手に遊び出す
さすがにキレて注意したら他の遊べる場所に移動したけど
それ以前にそばで泳いでるのに全く注意しようとしない大人達と監視員にあきれてしまった
ガキ軍団いなくなるとすぐその場所に来て泳ぎ出すおっさん達が一番最悪だった


744：03/07/28(月) 23:37
世界水泳の1500m決勝の動画ないかな？
あのリズムってちょっと早いけど、
すごい参考になったんだけどな。
ビデオだと何度も見るとなると劣化が激しそうだし。
とりあえず、世界水泳の総集編みたいなのTVでやってほしい。

745：03/07/28(月) 23:37
>>743
今の時期だと十分予想できるシチュエーションですね。
ｶﾞｷまみれが嫌ならｽﾎﾟｸﾗへGO！こっちも人は多いけどｗ
真面目に泳ぐんだったら市民プールと比べてもコストは
気にならないはず。

746：03/07/29(火) 00:48
こういうスレで、泳ぐ前から筋肉付いたらどうしようとか
心配してるのってﾊﾞｶみたい
体が変わるほど鍛えてから言えっての

747：03/07/29(火) 00:55
みなさんの泳いでいるプールは水深何メートルですか？
私の通っているところは初心者コースが１メートルで、一般コースが３・４メートルなんです。
私は普通のスピードで長く泳げるので、一般コースでいいのですが、なんだか怖いので
初心者コースで泳いでます。
混んでるときは前につかえます。
でも足つかないところは怖いのです。

だからナンダ？というカキコでごめんなさい・・・。


748：03/07/29(火) 01:04
プールの面積に比例して監視員の気合もちがくない？
２５ｍプールのとこはマターリだけど
５０ｍプールのとこはキビキビしてる

749：03/07/29(火) 01:08
個人的に水深１.２ｍ位が一番スピードが出る気がする
深いとスピードがでない気がする
あと子供用に台を敷き詰めてるコース（水深５０ｃｍ位？）だと
水が軽すぎてスピードが出ない気もする

実際最適な水深てなんぼ？

750：03/07/29(火) 01:12
50mプールで泳いでみたいな。
ここ仙台の人っている？

751：03/07/29(火) 01:31
もうすぐジムがお盆休み（ちと気が早い？）

3日も4日もお休みなんて考えられない！っつー事で
市営プールにでも行ってみようと思うのですが、都内で
どこかおすすめできるプール知りませんか？

752：03/07/29(火) 02:42
>>750
_・）ﾉｼ
最近近くの市民プールはじめたんだけど、２時間制限って!!
あと50mプール以前にプール自体が凄く少ないと感じたよ
民間は高いしなー

753：03/07/29(火) 03:22
仙台のどこいってんの？

754：03/07/29(火) 03:39
体力がない私にとっては５０ｍプールは恐怖です
かなり泳げるんだけど持久力が無いもんで
小学校の頃、途中で足つっておぼれかけたことがあるし

うちのジムも明日から５日間お休みだー
体がなまっちゃうよ

755：03/07/29(火) 10:08
はぁ～。泳ぎたい。

756：03/07/29(火) 10:18
今から行ってくるよ　

757：03/07/29(火) 11:17
>750
屋内ならグランディは？



758：03/07/29(火) 11:54
水深５ｍで泳いでみたら、水の存在感があって、すごく重く感じた。でも、波が
立たないので、なれると泳ぎ易いかも。１．２だとちょっと浅いな。泳ぎ易いのは
２ｍぐらいのような気がします。

759：03/07/29(火) 11:54
>>746
はげどうです！まだ２５Ｍも泳げない人が「逆三になったらどうしよ～」とか（ｗ

760：03/07/29(火) 11:57
おおっ、仙台の人何人かいるようだ。

>>752
オレ行ってるとこも2時間です。着替えとかするから実質2時間もないし。
でも泳ぎ込むのは1時間ほどだからいいんだけどね。
民間は競合がなさそうだからな。

>>753
若林区の屋外プール併設のホテルのとこ。この時期はガキばっか。
雨が降ると屋外にきたガキが室内に流れて悲惨なことに。

>>757
そう、そこが聞きたかった！
週末は結構人がおおいのかな。コースわけとかちゃんとされてるの？
一度行ってみるかな。

仙台市民プールはどうなんだろ？


761：03/07/29(火) 12:01
水深5mプールは面白い！なんか空飛んでるみたい。
高所恐怖症のひとはダメでしょうけど。

762：03/07/29(火) 12:24
水深5mで怖がっているんじゃないよ
おれは水深12000mのマリアナ海溝で泳いだぜ

763：03/07/29(火) 12:30
>762
ジャンボで空飛ぶのと同じ状態だね

764：03/07/29(火) 13:02
>698
自分、やせの大食い（まあ最近は脂肪もいくらかつきつつある）で
その低血糖症たまに出ますよ…ヤバイ！？

765：03/07/29(火) 16:31
ンガッ様お元気ですか?
最近どんな調子でしょう?
同じ頃に水着を買い換えたものです。
私はなんだか最近調子が良いです。
ターンがまだ出来ないので25Mで一度たってしまいますが
一呼吸入れて続けて泳げるようになってきました。
休み休みだけど1kmは泳げるようになりました。
冬に泳ぎ始めたんですが
その頃は息継ぎが全然出来なくて25Mなんてはるか遠い先でした。
水泳って楽しいなぁって思えるようになったのはここを覗いて
ンッガさんたちの書き込みを見て励まされて頑張り続けられたからだと思ってます。

長文になってしまいました。

766：03/07/29(火) 17:31
>>764
普通の人間は一食二食抜いた程度でそういう症状は出ない。
一度病院に行っとけ。

767：03/07/29(火) 17:38
>750
もしかしてサンピア？
更衣室が狭くてシャワーも3つしかないから混んでると大変だよね。

グランディはレーンごとの貸しきりもあったりするから
自由に泳げるレーンが限られてたりする。
基本的には混んでないと思うよ。


768：03/07/29(火) 18:41
>>767
そのもしかしてです。
更衣室ぐらいは我慢するけど、この時期はつらい。早く秋冬が来ないかと思う。

グランディ、今度行ってみたいな。あとはあそこまで行くモチベーションが必要だw

769：03/07/29(火) 18:58
>762

うほっ
背中がｿﾞｸｿﾞｸ怖いけどちょいと裏山すぃ
それは、ダイビングの格好で？それとも
海パンで？


770：03/07/29(火) 21:59
>>765
んがっ！さんではないのですが、やり取りをﾘｱﾙﾀｲﾑで見ていたもので。
なんか凄い進歩ですね。
これからも、どっぷりとスイミングライフに浸りましょうｗ

771：03/07/29(火) 22:52
デブさ加減がヤバくなってきたのでプールに通うことにしました。
きのう、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ1150ｍと水泳500ｍ。
今朝起きて体が熱かった。ﾀﾙｰで迷ったけど、きょうも行ってきました。
同じ時間で水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ1300ｍと水泳600ｍ。
早く1000ｍ泳ぐ体力を戻したい＆陸上を歩いても不安ない体重になりたいです。
明日、雨でもまた行くぞ。これからよろしくです。

772：03/07/29(火) 23:17
>>771
晴れたらいいね～
気負わずにｲｺｳ！

773：03/07/29(火) 23:24
もうプール通いも４年目になるけど水中ｳｫｰｷﾝｸﾞで痩せた人に未だかって出会ったことが無い

774：03/07/29(火) 23:47
>773　Σ（ﾟдﾟ;　
で、でも、とりあえずｻｲﾃｰに落ちた体力回復のためにも水に慣れるためにも
歩きつつ、泳ぐことにしまつ。

775：03/07/29(火) 23:53
んがっっです。
>>765さん、おめでとー、おめでとー、おめでとー！！！
すごいよ、1キロだって！？すごいよー、すごすぎる。
このままがんばれば休みなしで泳ぎ続けられる日もじきですね。
ホント、よかったー。おめでとうございます。

ところで私の方は実はこのｽﾚにお別れをしにきました。
かれこれ1ヶ月近く泳いでません。
主な理由は仕事が変わり平日に通うのが困難になってしまったので。
土日に行っても子供やファミリーで芋洗い状態でとてもじゃないけど
練習どころではなくかえってストレスをためてしまうことに。
あとやっぱりいつまでたっても上達しなくてやる気がなくなって
しまったのもあります。
このｽﾚの皆さんに本当にいいアドバイスや励ましを何度も何度も
いただいて感謝でいっぱいなのにお別れするなんて裏切ってしまうようで
申し訳ないんですけれど、またいつか時間と気持ちに余裕が
出てきたらプールに通うかもしれません。
皆さん本当に本当にありがとうございました。
楽しいスイムライフをお過ごしください。

776：03/07/30(水) 00:10
うん、同じ時間歩くなら水中よりもジムで歩いた方がいいと思う。

ちなみに私は、週4～5ペースで一日2000～3000泳いで1年になるけど
体重は47→50に、体脂肪は15→21に増えました。
食事量はさほど変わらないので、原因は確実に水泳だと思ってる。
確かに世界水泳でどの選手見てみても、みんなﾎﾟﾁｬｰﾘしてるしさ。

なので、私的には、水泳は「痩せる」スポーツではない、かな。
まぁ肥満から標準体重くらいだったら可能だろうけど、私だったら
「減量」が目的だったらジムの方で筋トレ＆有酸素頑張るよ。


777：03/07/30(水) 00:12
>>んがっっさん
そうですか、じゃあ、一時お休みということでｗ
なんかこのｽﾚの有名人になってたので、その
プレッシャーもあったのかな？でも>>765は悲しむ
ぞ、きっとｗ
いつかそのうち水の気持ち良さを思い出して、
ふらっとプールにでも！

778：03/07/30(水) 00:30
スレ違いでしたらご指摘下さい・・・
私コンタクト（ハード）使用者なんですが、ゴーグルつければ
コンタクトしたままでもOKでしょうか？

かなづちなんで、ジム通いのダンナについてって
頑張って教わって泳げるようになりたいと思ってるんですが。。。
足痩せと肩こり良くなればいいなぁ。

779：03/07/30(水) 02:51
>>778
>>457>>458>>460>>510>>515>>517>>524

私もハードコンタクト（暦21年）ですが、昔は外して普通のゴーグルでした。
しかしその後、見えないのは色々と危ないので＋度付ゴーグルが安くなってきたので度付ゴーグルを使用していました。
そして今は、顔の肉が落ちてきたせいもあり、度付ゴーグルが合わなくなり（大体度付ゴーグルは少々大きめ）
競泳用のゴーグル＋ハードコンタクト着用で泳いでいます（週５日毎回３～６ｋｍ）

ですが、778さんはカナヅチの様ですので、何があるか分かりませんからコンタクトは外した方が良いと思います
裸眼で普通のゴーグルか、度付ゴーグルを買った方が良いと思います


780：03/07/30(水) 03:16
ハードコンタクトをプールの中に落とされて
それを踏んだ人の足の裏のことも考えてください
ガラス踏むのと一緒です。
化粧には厳しいのに、ハードコンタクトには甘いよね、このスレ。

781：03/07/30(水) 04:42
>>780
ソフトまでとは言いませんが、今のハードはとても柔らかい材質です
それに水の中では水がクッションの役割をするので、足で踏んでも割れません
それ以前に足がプール底に着く前に、その水流で押し流されます

それよりなにより、今のハードは比重が軽いのでプール底に落ちるまで大変（汗


782：03/07/30(水) 04:53
>>781
自己ﾚｽ　「それ」大杉　日本語下手だなぁ・・ｵﾚ

783：03/07/30(水) 05:58
ともかく朝です。
モーニング会員になろうかと今思案中。
見学して人が少なければ出社前にGOだ。

784：03/07/30(水) 07:58
>>775
んがっっさん見てくれたかな?
…と思って朝一番に来てみたら
え――――――――?
２ちゃん来て寂しい！と思ったのは初めてです(涙)

でもストレスになるんだったら辛いですもんね。
一時お休みという事で…できれば…
またここにいらして下さいね。
お仕事頑張ってください。

785：03/07/30(水) 08:03
ぁ!
お礼を言うの忘れてました。
んがっっさん今までありがとうございました。

>>770さんもありがとです。
これからも頑張る。

786：03/07/30(水) 08:23
体調を崩し仕事をやめて１年ほどひきこもってたら、
ありえないくらい太ってしまいました（54→74kg）（女です）
こんな巨デブがプールにいても目立たないもんでしょうか？
自分自身は、他人のこと気にする性格じゃなかったので（泳ぎが上手いとか下手以外は）、
公営のプールに逝ってた頃、どんな人がいたとかよく覚えてません。
みなさんもそんなもんですか？
水着になるだけでも恥ずかしいので、周りにジロジロ見られたりすると吊りたくなりそうです。
一度行けば、案外大丈夫なのかもしれないけれど・・
ご意見聞かせてください。

高校までやってたんですが、当時の水着や帽子やゴーグルはもう入らない((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
つうか、自分に合う競泳水着って何号なんだろう・・・（鬱


787：03/07/30(水) 09:26
>>786
服着てても水着になっててもデブはデブとして見てしまうから、プールにいる方が
「ダイエット中」ということで好印象で見る感じ。この人痩せたら超かわいーよなー
とか。。。
でもそれも泳ぎだす前だけのことで、泳ぎ出したら閉館まで泳ぎっぱなしなので
忘れちゃうけど。
ちなみに私はいつも、閉館間際に行くのでそんなに人多くないけど、５回に１回は
太っている女性見かけます。

788：03/07/30(水) 09:51
>>786
私にも似たような時期があって、太ったためにますますひきこもりのような
精神状態になり、恥ずかしいけど水泳始めました。
だって、ジョギングとか筋トレじゃあ体壊しそうで。
よほどはた迷惑な泳ぎ方とかしない限り、みんな他人のことなんか気にしないもんですよ。

恥をしのんでエイッと脱ぐかどうかが分かれ道だから、頑張りましょう。
一度行っちゃえば楽勝です。私はオバサンばっかりのクラスに入ったので
太ってるのはそんなに気にせずにやれてますが、プールの客層にもよるでしょうね。

水着はひょっとして、競泳用ではなかなか合うのないかもしれませんね。
サイズ表はいちおうここ。
http://www.swimshop.co.jp/size_s.htm

フィットネス用のほうが探しやすくて巨が目立ちにくいと思います。
私はXOからLまで落ちましたが、XOの時は背中の丸い明きから脇腹の
肉がはみ出るのがあまりに醜くて、競泳用は着れませんでした。

789：03/07/30(水) 10:38
>781

人の目玉に入ってたものが口に入るかもしれん
万個に触るかもしれん
流されるからﾓｳﾏﾝﾀｲじゃなくて、わざわざ異物をもちこむのはﾔﾒﾛ、ということだ。
防ぎようのない垢とか鼻水とかはしょうがないけどな。

790：03/07/30(水) 10:38
>>786
まあ、痩せたいと思って泳いでいる人がたくさんいるのだから太っていても
何の問題もないのでは。
それよりも、上級者コースで２５や５０ｍを腕を無茶苦茶にかき回すだけの
遅いクロールを１０分のインターバルでやる愚か者（太ったオッサン・若者が多数）
の方が、「何だコイツ？」とジロジロ見られますよ。

791：03/07/30(水) 10:43
>786

おんなじような気持ちになったことｱﾙ
あなた以上にありえない体重まで逝ったこともある
でも、泳いでた。
普通の身長程度でその体重なら13号 Oサイズでイケる。
わらしは、痩せるまではお高い競泳水着は買うもんかと誓って
ニッセンで安いの買ってました。

正直、痩せた今もﾃﾞﾌﾞのころも他人の姿なんか
気にしちゃいなかった＠プール
気になるのは、マナー違反の迷惑をこうむったときだけ。
だから、背中伸ばしてさっさと泳ぎにｲﾃｺｰｲ

792：03/07/30(水) 11:27
ランニング併用なので毎日1kmくらいしか泳がないけど泳ぎはやめられない。
走って疲れてホントは泳いで更に疲れるんだけど最後に水に入ると疲れが取れる気がする。
痩せ方は人それぞれだけど1番気持ちいいのが水泳だね。
何時の間にか痩せていた香取慎吾と見た目変わらん体型になっていた。
首から上が違いすぎるのがアレだがｗ
90kg→75kgこの間約1年半

793：03/07/30(水) 12:39
>>792
ｶｺｲｲ！

794：03/07/30(水) 12:49
おれも体型がトシ坊似と云われるようになった。

795：03/07/30(水) 12:49
プールでデブが泳いでる姿みっともない
山奥の川で泳いどけ

796：03/07/30(水) 13:28
人の目なんか気にするな
>>795のように世間は何かと冷たい目で見てくることが多いが
そんなやつらのせいで自分がしたいことができないなんて人生つまらんよ

797：03/07/30(水) 13:54
私は以前１５５で65Kまで行った事がありますが
水着は１５号でした。
店員さんには１３でも?いいんじゃと言われたけど
１３じゃ必死にならないと着れなかったから。
スタイルいい人は通販でも良いと思うけど
巨の人は必ず試着したほうがいいよ。
同じメーカーでもデザインによってすっきり見えるのと
わーすぐ脱ぎたい!ってのがあるから。

スポーツ専門店より大きなデパートが選びやすかったですよ。
店員さんもおばさんが多いから行きやすかったです。

みんな応援してるから頑張ろうね。

798：03/07/30(水) 13:54
１ヶ月前から区民プールに週２回通ってますが、水泳はいいですねー。
やせる目的だったのですが、ついでに筋肉も着いてきたし、猫背も直ってきたし。

799：03/07/30(水) 14:08
>>789
垢とか鼻水の方がキタナイ（；´Д｀）

800：03/07/30(水) 14:11
>799

でわ、プールに入るのは諦めたほうがよいね

801：03/07/30(水) 14:14
自分も他人も垢や鼻水の成分や化学組成なんてたいして変わらないんだから
そんなに神経質になってもしょうがないやん。
不潔恐怖になると行動範囲がいろいろ狭まっちゃってつまんないよ。

802：03/07/30(水) 14:37
>>779サン
レスありがとうございます。
かなりガイシュツネタのようで失礼しました。
ちゃんと過去ログも読みます。

度付のゴーグルなんてあるんですね。探してみます。
目が見えないのは恐いですが、まずはコンタクトなしで
チャレンジしてみようかな・・・？

水着とゴーグルとキャップ買って・・・楽しみ。
あと楽天で見つけたんですが、こんなの着ても大丈夫ですか？

ttp://www.rakuten.co.jp/mizugi/444489/479169/
ttp://www.rakuten.co.jp/mizugi/444489/479176/

803：03/07/30(水) 16:50
あまりにも鼻の中がﾑｼﾞﾑｼﾞするんで鼻くそかとおもて
ぼりぼりやってたら皮剥けちゃって、鼻の中かさぶただらけ（涙）
プール逝きたいYO！

804：03/07/30(水) 19:28
>766
そうします…ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

あれ？…プロテインってもしかして水泳後でした？
前に飲むのはヴァームくらいなのかな。

805：03/07/30(水) 21:02
外耳炎になりました(つД`)‐ｙｲﾀｲﾖ-
とりあえず水泳禁止令がでますた。もう4日も泳いでねえ・・・

806：03/07/30(水) 21:25
2週間行ってなかったから下っ腹が出てきちまった・・
８月からぼちぼち行き始めるかな

807：03/07/30(水) 22:16
平泳ぎ、男のコーチに教わるの恥ずかしくないですか？！
足の使い方とか指導してもらうときタマ蹴っちゃったりして
すごーーーーく恥ずかしいです。タマ蹴ってんのに、
「もっと強く蹴って」「今の感じすごくいいですよ」とか言わ
れると恥ずかしくってこまっちゃう。だけど、タマ蹴ったこと
とか謝れないし。女のコーチの胸触ったことはあるけど、そのときは
「あー、さわっちゃったぁ、ゴメンなさ～い★」とか普通に言えるん
だけど。平泳ぎだけは女のコーチにならいたい～。

808：03/07/30(水) 22:22
つまんね

809：03/07/30(水) 22:44
>>807
変。

810：03/07/30(水) 23:01
ヘンだってわかってるんですけど、マジで恥ずかしいんですよ！
同世代で坂口憲ニ似のコーチだからなおさら恥ずかしいです。
せめて女の人かオッサンかオバサンかイケてないコーチに教えて
もらったほうが上達しそうなんだもん。


811：03/07/30(水) 23:07
>>795のようなﾔﾂがいても頻繁に通ってがんばっていれば
そのうち一目置かれる存在になるよ
人って努力してる人間を見ると自然と応援したくなってくるもんでしょ？
きっと>>795だっていつかはわかってくれるさ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

812：03/07/30(水) 23:16
>>807のせいで良スレが変な方向に行くのはうざい

813：03/07/30(水) 23:32
>>727
俺は今クロール中心で疲れたら平にかえて呼吸整ったらまたクロール
なんかこいうマラソントレーニングありませんでしたっけ？
これで二時間泳いできた。

ところで二時間泳いでもまだ体力はあるのですが足がつって泳げなくなるのですが
これは長時間泳いでいればそのうち慣れますか？それとも効果的な鍛錬方法ってありますか？



814：03/07/30(水) 23:34
VAAMのめよVAAMをよ
あと、ちゃんと水分補給しな
そしたら足がつるの防げるよ

815：03/07/30(水) 23:35
>>743
お金出してちゃんとしたとこいきましょ、そいうところはなら餓鬼も少ないし
ちゃんとコース分けしてるし係員に言えば対処してくれますから。

市民プールなんって駄目だめ。

816：03/07/30(水) 23:44
>>814
ヴァーム飲んでますよ、ほー水飲むのですが・・・・ほんまかいな？


817：03/07/31(木) 00:16
水分補給必要なんですかー
トイレ近くなるのが怖くて水泳前一時間から何も飲まないくらいなんですが
だからしょっちゅうつってたのかな。足。

818：03/07/31(木) 00:24
>815

漏れは公営派。
ジムのプールの方が人が多いし、１レーンを往復で使うので
事実上バッタが泳げない。
人気アクアビクスデーは、人大杉でプールの半分は占拠されるし、
すんごい波が立つ。

819：03/07/31(木) 00:39
一ヶ月ぶりに泳いだらプールの水で水分補給してしまった。
普通の水の味だったけど、気持ち悪い。
私も足がつる時は、長時間　運動してる時が多いな。


水着がバーゲンで安いですね。買おうか迷い中。
もう少し待てばもっと安くなるかな。できれば女性用2000円位で欲しいよ。

820：03/07/31(木) 00:48
毎日のように通う人はジムのほうがいいね。
週２、３回の人は市民プールの方が安上がり

821：03/07/31(木) 00:58
自分も週２、親と行くので公営派です。
こちらは海なし県だからか
どこの市町にも立派なプールが多いです。
我が市は室外しかないので
隣町の室内プールは全部制覇しましたが、
どこもコース分けがきちんとされてて
マナーも比較的よろしくてグッド。
ただ、今の時期は子供が多いから水が濁ってるのが難点。

冬はコース貸し切り状態（短時間ならプール貸し切りも）なので
幸せです～。　冬よ早くｺｲｺｲ

822：03/07/31(木) 01:25
今月から食事制限と並行してプールに行き始めた♀です。
スタート時160cm 91.5kgだったのが4週間で85.5まで落ちました（巨!）
最初行くの恥ずかしかったけど、なるべく人のいない5時以降を狙って
週3回くらいずつ行ってます。でもやっぱり子供多いですね…水質も格段にﾜﾙ
長い目でｶﾞﾝｶﾞﾘﾏﾂ

823：03/07/31(木) 01:31
水泳で腕の筋肉付かないようにするには
腕を使わないビート板がいいですか？

824：03/07/31(木) 01:49
>>823
振り袖二の腕なら腕も動かした方がいいけど、
リラックスしてまったり泳ぐ分には
引き締まることはあっても太くならんよ。

っつか、普通体型から減量したいのだったら
ビート板より陸上ウォーキングとかジョグの方を勧めるけど
膝腰悪いの？

825：03/07/31(木) 02:02
いやいや、今の季節はジムがいいが、冬場は区民プールとかがいい。
ほぼ貸し切り状態になるからな。

826：03/07/31(木) 04:58
>>798 それある　背筋がシャンとする
>>786 プールで泳いでると人のこと見る余裕ない
同じコースならあれだが
遅かったら譲るとかマナーさえしっかりしてれば問題ない
泳いでなければ下半身は水の中水面キラキラでボケるし
中に入ってしまえばジョギングより体型なんて分からない

ジョギングだと体型はまるわかりでもふーんダイエットのためかって思うだけ
やたら速い人がいてこの人　大会に出てるんだろうなとか
この人サッカーの選手っぽいな　とかそれと同じ感覚
極たまーに高校の陸上部なのかスレンダーでかわいい子がいれば気になるが　
他は一緒　烏合の衆←なんか使い方にしっくりこないけど・・


827：03/07/31(木) 07:48
今毎日のようにプール通って頑張って泳いでるんですが
背中がバリバリにこってるみたい。
プール上がっても特にストレッチはしてないんだけど
そのせいかな?
それともまだ力抜けてないのかしら…


828：03/07/31(木) 08:20
というかストレッチはやろうぜ

829：03/07/31(木) 08:42
皆さん、いろいろなアドバイスありがとうございました。
プールでのこと、水着のこと、体験談、親切に教えてくださり本当に嬉しいです。
太ってしまったことを気に病んで、一人で考えて鬱っぽくなってしまたが、
ここで相談して、いろんな意見を聞いて本当に良かったです。
ダイエットへの一歩が踏み出せそうです。どうもありがとうございました。
水泳に逝く体制が整ったら、どんどん泳ぎに行こうと思います。
しばらく泳いでないので楽しみです。がんがって痩せます。


830：03/07/31(木) 08:52
実は俺、水泳で痩せたんだけど
その何割かはストレッチのお陰かな
と思ってる。

831：03/07/31(木) 09:08
クダラナイ質問なのですが・・
水分補給で冷水気の水とかじゃなく、
持参の飲み物を飲みたいんですが
プールサイドに持って行っていいものなんですか？
飲みながらって方、どうしてるのでしょうか？

832：03/07/31(木) 09:19
>>831
ジムだと蓋付きの入れ物（ペットボトルとかウォーターボトル）
に入った飲み物は持ち込み可のところは多いよ。
公営はまちまち。
監視員さんに聞いてみれ。

ちなみに今通ってるプールは
冷水と湯呑みを置いてくれてる。珍しい。

833：03/07/31(木) 11:26
スレも次は13のコースだし
質問がかなりループしてきてるし
そろそろ超初心者用のFAQつくらん？

思いつくままに良くある質問を羅列してみる
＜泳ぐ前に編＞
・持っていくもの
・水着の注意点
　　男…バミューダ＆トランクスは泳ぎづらい　とか
・近眼なんですけど
・オススメの本、ビデオ等
＜ダイエット編＞
・水泳って痩せるの？
・心拍数について
・デブが泳ぎに行ってもいいの？
・泳法別のシェイプアップ
・水中ウォーキングって痩せる？
・仕事帰りで泳ぐ時の食事は？
＜泳ぎ方編＞
・ウォームアップ＆クールダウン
・息継ぎのコツ
・長距離を泳ぐコツ
＜その他＞
・生理中の水泳について
・泳ぐとくしゃみが止まらない
・肌荒れ、髪の毛の傷みを防ぐ方法は？

なんか多いね。スレ立て大変すぎるかな。
まとめサイトがあるといいんだろうけど・・・。

834：03/07/31(木) 11:30
水分補給とトイレも追加かなあ

835：03/07/31(木) 11:42
>>833
その調子で頼むよ。まただんだんと直していけばいいし。

836：03/07/31(木) 12:00
>>828
>>830

軽く肩甲骨あたりのストレッチしかしていませんでした。
そんなに大事なんだストレッチ(怒られそうですね)
プールサイドでストレッチしている人見たことないんですが
帰宅後するんでしょうか?


837：03/07/31(木) 12:02
ストレッチってストレッチマンがやってるようなやつだよね？
どんなふうにやっていいのかわかんないや…
参考になるサイトキボンヌ

838：03/07/31(木) 12:09
ちょっとずつ回答書くので添削よろ～(-人-)

＜泳ぐ前に編＞
・持っていくもの
　　必須…水着、キャップ、ゴーグル、タオル、着替え
　　便利物…セームタオル
　　場合によっては…耳栓、お風呂セット　等
・水着の注意点
　　男…バミューダ＆トランクスは泳ぎづらい
　　　　ブリーフ型かスパッツ型の競パン推奨
　　女…ジムや遊泳禁止の公営プールでのリゾート水着は非推奨
　　　　薄手の競泳用が泳ぎやすいが好みでどうぞ
　　　　冷える人はアクアフィットネス用の保温水着を
　　　　アンダーは好みですが着用した方が雑菌を防げるとの声も
　　　　乳首の透けが気になる人はパッドかニプレスか絆創膏を
・近眼なんですけど
　　度付きゴーグル使用を推奨
　　大抵のプールではプールサイドにメガネ置き場アリ
　　普通のゴーグル＋コンタクト（or使い捨て）の人もいますが、
　　落ちた時流れた時の他人への被害（踏む・飲む）も考慮に入れるべし
・オススメの本、ビデオ等
　　マガジンハウス「Tarzan特別編集　スイミングBOOK」(税込900円)
　　↑他にあれば推薦おながいします。

839：03/07/31(木) 12:10
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz03.html

840：03/07/31(木) 12:13
>>837
通常のストレッチはここにまとまってます
■体をや柔らかくして痩せやすい体にする■
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1046476399/544-
この中からプールサイドや水中でできるのをいくつか組み合わせて
前後にやってます。

プール中でできるストレッチは
>>838で推奨してるスイミングブックに入ってたよ。


841：03/07/31(木) 12:16
ええと、泳ぎ方編はどなたかコンパクトに
まとめてくださると有り難いですm(_ _)m

>>834
追加どもー。
その他でいいよね？＜水分補給とトイレ
トイレってなにかいたらいい？（ｗ


842：03/07/31(木) 12:18
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

843：03/07/31(木) 12:49
プルブイ知ったおかげではじめて500つなげて泳げた。うれぴぃ。

そこで今度はパドルに興味があるんですが、普通のジムだと使えない
と思うけど、みんなパドルどこで使ってんでつか？
パドルチョップで事故とかにならないでつか？

844：03/07/31(木) 12:59
＞838
おお便利！ありがとう！
整理早く終われー。あと早く晴れるといいな。

845：03/07/31(木) 13:44
ど～でもいいかもしれないけど一応…

「Tarzan特別編集　スイミングBOOK」
http://tarzan.magazine.co.jp/features/swimming/

846：03/07/31(木) 13:52
思いつくままに書けるものを書いてみた。
＜泳ぐ前に編＞
・持っていくもの
　　水着(中に着て行く場合下着類を忘れやすいので注意)
　　キャップ、ゴーグル(必要なら)、タオル(セームタオルだとコンパクト)
・水着の注意点
　　トランクスでも構いませんが、競泳用のビキニやスパッツタイプの身体にフィットする水着の方が泳ぎやすいです。
　　それぞれのプールに競泳用のみなどのローカルなルールがある場合はそれに従いましょう。
・近眼なんですけど
　　度付きゴーグルがあります。
　　部品だけ売ってる店もあるので必要の無い度無しレンズを買わなくて済みます。

847：03/07/31(木) 13:52
＜ダイエット編＞
・水泳って痩せるの？
　　基本的に痩せると思いますが個人差はあります。
　　過去スレの流れだと巨を含めより太っている人により効果があるようです。
　　逆にスイマー体型よりも細い人がそれ以上絞るには向かないと言う意見が多いです。
・心拍数について
　　年齢によるようですが30代で110～130程度は必要なようです。
・デブが泳ぎに行ってもいいの？
　　構いません。最初は気になるかもしれませんがそんなに他人を観察してません。
・水中ウォーキングって痩せる？
　　効果はありますが適切な心拍数に達する程度の運動強度は必要です。
　　水泳と比べて低い強度で楽に痩せるという事ではありません。
・仕事帰りで泳ぐ時の食事は？
　　有酸素運動全般に言える事ですが、食事の直後は血糖値が高すぎて脂肪燃焼には不向きな状態です。
　　胃が空だともたないと言う人はおにぎり1つ程度軽くお腹に入れても良いですが食べ過ぎは禁物です。
　　食事は運動後にするのが良いでしょう。
　　ただし就寝時間を考えて量と内容を調節しましょう。

848：03/07/31(木) 13:53
＜泳ぎ方編＞
・長距離を泳ぐコツ
　　色々ありますが1番大事な事は無駄の少ないフォームで泳ぐという事です。
　　体力を無駄に消耗しては続きません。
　　けのびの距離を伸ばす事で抵抗の少ない水中姿勢の追及にもつながり、ストローク数も減らせます。
　　あまり心拍を上げ過ぎないように、適切なスピードを維持する事。

間違いの修正や追加よろ。

849：03/07/31(木) 13:56
>>838
おお、乙～！

持ってゆくものに追加
濡れた水着を入れるビニール袋

あと、プールの基本マナーとかは？
…と言いながら、自分も何書いていいかわからんけど。

850：03/07/31(木) 14:21
>>846
乙＆フォロー感謝です～。
自分のよりコンパクトでいいですね。

>>849
ビニール袋ナイスです。自分は100均ビニールポーチですが。
マナーは各施設の注意書きに書かれてないようなことがいいですよね。

＜基本マナー編＞
・抜かれ方
　　遅いロングスイマーはターンの都度、後続を確認
　　詰まっていたらできる限り譲る
　　もしくはコースロープに寄ってスピードを落とし抜いて貰う
・抜き方
　　前方の泳者の足裏にタッチし、向かい側のコースを確認しつつ
　　中央から抜く。
　　　↑・・・って以前誰かが書いてくれてたけど一般的なのですか？
・プールエンドは呼吸を整える場所
　フジツボ（旧ｽﾚ参照）化しない
・自分の能力に合ったコースで泳ごう


うーん、上手く書けない・・ﾄﾞﾅﾀｶ･･･。
化粧・日焼け止めは落とせとか
おしっこはしちゃダメとかはいらんよね（ｗ

851：03/07/31(木) 15:04
デブです。
7月10日より水泳はじめました。
今日までで7回1000～1500程度泳いでいます。
体重は量っていませんが、顔が小さくなりました。
（顔から先に痩せるので）
またズボンが緩くなりました。

会社帰りですが、水泳するようになって、食事にも気を使うようになりました。

まだまだ頑張りたいですが、外耳炎になってしまった・・・（たぶん）
病院には行っていませんが、耳の穴の入口付近が真っ赤に腫れて痛いです。
水泳と直接関係あるのか心配・・・
もうすぐ生理なので、その間に治るといいな～

852：03/07/31(木) 15:23
　　　　　　　oノハヽ
　　　　　 ∩从´ⅴ｀)っ 今日も泳ぐのれす
　　（（(　⊂ ι_ ノ

853：03/07/31(木) 15:33
大事なマナー
おしっこしちゃダメー！ヽ(`Д´)ﾉ


↑はネタです。（ｗ

>>851
私も泳ぎ始めてからちょくちょく外耳炎になるので
耳鼻科に行って検査したら、なんと浸出性中耳炎が発見されました。
でも外部から入る水は関係ないので、水泳は禁止じゃないそうです。

ただ、プールの水は普通よりも刺激が強いので、たとえ綿棒でも
しょっちゅういじると外耳炎になりやすいでしょうということでした。
機械で耳抜きをしてもらいましたが、水が入った時に
焦っていじりすぎないことが大切みたいです。
一度耳鼻科に行って化膿止めの塗り薬もらっとくといいですよ。

854：03/07/31(木) 16:17
>>853
ありがとうございます。
私は耳かきが好きで、しょっちゅう耳かきしているから
そのせいかもしれません。
ちゃんと病院に行きます。

855：03/07/31(木) 16:32
プールの後の目薬ってみんなしてる？
充血が一晩で抜けないんですよ、連続でプール行くと目が充血のまま少し
不安なので昨日充血用の目薬買ってきたけどこれって薬依存になるの？


856：03/07/31(木) 16:32
>>854
耳掻きも消毒しる

857：03/07/31(木) 17:39
千葉すずと山本がケコーンしてたのを今日初めて知った。

858：03/07/31(木) 17:54
>>850
ご苦労様です。

・抜き方
　　前方の泳者の足裏にタッチし、向かい側のコースを確認しつつ
　　中央から抜く。
　　　↑・・・って以前誰かが書いてくれてたけど一般的なのですか？

私もここのカキコで初めてしりました。一般的ではないでしょう。
必死に泳いでる初心者が、これされたらビックリして溺れちゃうんじゃ
ないかと・・・
後ろから接近されただけで、もがき泳ぎになる人いるし。

ハーハー言いながら壁で休んでる初心者が、譲ればいいだけなのに、
煽られてると思って慌ててスタートするからまたドツボにはまるって
いう現象をなんとかしたいものです。

859：03/07/31(木) 18:09
>857

この前のメダルのとき
山本の母ちゃんが鈴を押しのけて声援しててすごかったよ
ちょっと生暖かい気持ちになるくらいすごかった

860：03/07/31(木) 18:22
>>847
巨って何？太ってる人とはまた別の意味なのか？？

861：03/07/31(木) 18:34
>>856 耳掻きも消毒します

>>太ってて迷ってる方
私はジムに通っているのですが、オバサンが結構多いし、
デブでも巨でも誰も気にしないと思う。
むしろ、スレンダーハニーの方がみんな気になっているみたい。

さあ！！泳ぐのです。
楽しいですよ。

一度、潜水で抜かれたことがありますが、
心臓に悪いからやめてほしい・・・

862：03/07/31(木) 18:34
巨ってオデブのことだと思ってた。

863：03/07/31(木) 18:34
>>857
すずは料理がうまいらしい。

864：03/07/31(木) 18:36
ちょっと食っただけでうんこがモリモリでちゃう食い物教えて欲しい？？

865：03/07/31(木) 18:38
>>864
いや…別に。


866：03/07/31(木) 18:42
>>865
じゃあいいやヽ（｀Ａ´）ノ

867：03/07/31(木) 18:48
>>866
誤爆かと思ってたんだけど?

868：03/07/31(木) 18:49
http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

869：03/07/31(木) 21:05
FAQ集サイト、作ってみました。
後でちゃんと更新するつもりですが、ｱﾔｼｲｗ
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/

870：03/07/31(木) 21:11
>>869
神！！(ﾟ∀ﾟ)

871：03/07/31(木) 21:18
>>869
うわ――――――!
すごいです。
お疲れ様。

872：03/07/31(木) 21:30
>>855
漏れは小学生の途中までゴーグルをつけないで泳いでいて目が赤くなって１週間治らなかった。
それからゴーグルをするようになって、全然充血しない。
目に水が入らないから洗ってもいないし目薬もしない。

873：03/07/31(木) 21:36
んがっさんまだ見てますか?
スイミングはしばし離れるとのことですが
今度また泳いでみようという時は
是非独学ではなく
コーチのいるジムなりクラブなりではじめたらいかがでしょうか。
いつもここへの書き込みを見るととても熱心にされてる…
でもうまくいかない。
スイミングはどうしてもフォームは他人の目で見てもらわないと…
お仕事もあるでしょうが
夜中までやっているジムもたくさんあります。
夜半でも色んな年代の方が頑張ってますよ。
是非またここにいらして下さい。
ただ今はゆっくり休んで…

874：03/07/31(木) 21:37
>>872
そうですよね。
ゴーグルしたら洗眼はしないでも平気。
間違い?


875：03/07/31(木) 21:44
>>874
正しい

876：03/07/31(木) 21:45
ゴーグルしてても、プールの水が全く入らんことはないだろう？

877：03/07/31(木) 22:08
>>872
ということは水中眼鏡のゴムが緩いのかな？
たしかに調整してから充血の症状が軽くなったような・・・・

明日ちょっと注意しながら泳いで見ます。


878：03/07/31(木) 22:09
>>876
飛び込みで失敗しなければほとんど入らない
でもＨＥＹ×3で平井堅が、目が奥にありすぎて水が入ってくるとかいってたけど漏れはそんなことない

879：03/07/31(木) 22:44
ずっとゴーグルしっぱなしだったら入らんのかも知れんが、
俺は着けたり、外したりする(額にずらする)からどうしても眼に入る。
だから水泳後は目薬は点す。


880：03/07/31(木) 22:58
>>879
皆さん着けたり外したりしますよ。ｺﾞｸﾞﾙ。
普通に顔を洗えるんだったら水は目に入りませんよ。
何か特別な理由があるんでしょうね。お大事に。

881：03/07/31(木) 23:01
買ったばかりのゴーグルが曇るのだけど、欠陥品かな。


882：03/07/31(木) 23:08
>>881
きっと目玉の温度が高いんだよ。
曇り止め塗ったら？

883：03/07/31(木) 23:09
http://homepage.mac.com/miku24/

884：03/07/31(木) 23:17
目玉の温度て何だよ（ｗ

885：03/07/31(木) 23:39
かれこれ1ヵ月くらいノドちょっと赤くなってて
調子悪い。
耳鼻科行って薬もらってるけど、イマイチ治らん。

今日から少しプール休むしかないな…。
トホホ。
ああああっ～～～～プール行きたいよん。

886：03/07/31(木) 23:59
>>880
┐('～`；)┌ ｻﾊﾟｰﾘ

887：03/08/01(金) 00:04
>>885
プールで病気もらった？
喉の痛みは普通の風邪から性病までいろいろあるからねぇ。
ともかく無理しないでね。お大事に。

888：03/08/01(金) 00:06
>886
久しぶりに見た！

889：03/08/01(金) 00:36
>>881
俺、二回目から曇り止め塗ってるよ。

890：03/08/01(金) 00:54
NANDAに北島がでてる

891：03/08/01(金) 01:11
ん～北島のブレスト見たら漏れのフォームと手足のタイミングが違う。
手が出るのが微妙に早い。
明日試してみよっと。

892：03/08/01(金) 02:05
お勧めの曇り止めもテンプレについかしる

893：03/08/01(金) 06:58
昨日はちょっと混んでたので、壁際で順番待ちしてた。
すると大学生くらいの女の子がクロールでこちら側にやってきて
あわやちんこに触られるかも、といったところだった。
触られたかったぜ～。

894：03/08/01(金) 07:38
グニュ
あら租チンつかんじゃった

895：03/08/01(金) 09:52
追加分です
869@神ﾀﾝよろしくおながいします

＜その他＞
・生理中の水泳について
　　体調がすぐれない日は控えましょう
　　量が多い日はタンポン使用でも漏れる事があります
　　量が少なくてもタンポン不使用は言語道断です
・肌荒れ、髪の毛の傷みを防ぐ方法は？
　　プールから上がった後、できるだけ早く塩素を落とす事が大事です
　　水でしっかり流すだけでもかなり違います
　　髪の毛はシリコンキャップである程度浸水を防げます
　　リンスやトリートメント（タンパク質補修できるものがお勧め）を忘れずに。
　　※ダイエット中の人は塩素だけが原因ではないので
　　　普段以上にバランスのとれた食生活を心掛けましょう
・耳に水が入ったら
　　水が入った方の耳を下に向け反対側の頭を叩きながらトントンと飛ぶ
　　ティッシュを捻ってでこよりを作り耳に差し込んで取る
　　水が入った方の耳を下にし寝てひたすら出るのを待つ
　　水が入った方の耳にさらに水をいれトントン飛んで取る（上級者向け）
・泳ぐとくしゃみが止まらない
　　塩素アレルギーの可能性があります
　　鼻うがい（プール後すぐ鼻から真水を吸いそのまま鼻から出す）等の
　　鼻孔の洗浄が有効ですが、
　　それでも治まらない場合は耳鼻科で相談しましょう
・目が充血するんですが
　　プール後、真水でよく洗浄し、目薬を差しましょう

>>892
そうですね。＜曇り止め　
便利グッズに追加よろです～>>869@神

896：03/08/01(金) 11:11
大事なマナーに追加
・互いに気持ちよく使える配慮ができるようになれば
　一人前のスイマーです

>>858@抜き方
　確かに自分も煽られて足裏触られた時は
　自分が遅いのが悪いとはいえ最初は不快でしたから・・・。
　「初心者にはしない方が無難」とかの一文がある方がいいかな？うーん・・。

>>860
美容板での造語で「巨デブ」の事を指し、
デブ中のデブ、デブの最上級とされます。
巨目撃情報スレでの「巨」の基準は
「ギョっとする程デブな物体」「球体や三角錐である」
「縦横比が1:1はクリアしてる事が望ましい」だそうです。

・・・って何解説してんだか、自分。

897：03/08/01(金) 11:14
さて　泳ぎに行きますか

898：03/08/01(金) 11:46
>>850,>>896
全然一般的じゃないと思うんだが・・・
ジムや公営含めて幾つか行ったが足裏触ってる奴なんて見た事も無いし触られた事も無い。
女性だったら大声あげる奴まで出かねん。
そもそもキックしてる足の裏なんて触れんよ。
書くのやめたほうがいいと思う。

899：03/08/01(金) 12:34
足裏触られたら止まって立っちゃうと思う
人の体に触れないようにしてる社会じゃん、日本人は。
よっぽど泳ぎこむｽｲﾏｰばっかのところはどうかしらんけど
普通は触らないのでは？


900：03/08/01(金) 13:38
足裏タッチは多分水泳部系の習慣じゃないのかなぁ。
一般プールでやってもトラブルの元と思う。


901：03/08/01(金) 14:07
水泳部だったけど足裏タッチなんて聞いたこと無いなあ。
もっとも途中で抜いたり抜かれたりって行為自体あんまりないよね。

902：03/08/01(金) 14:38
明らかに別コースで泳ぐべきと思われる人が超スローで長距離を泳いでいるとき
（水中ウォーキングより遅い）で、ターンの時にも譲ってくれなかったりする場合は、
そのことに気づいてもらうためにわざと足裏タッチ（もう追いついたＹＯ）することが
あります。
で、次のターンのときには譲ってもらう。

903：03/08/01(金) 14:56
>>902
そういうときはサクっと抜いちゃうけど。
邪魔だということを分かってもらわないとね。

904：03/08/01(金) 14:58
>>903
当方１コース内で往復させてるプールなので･･････うかつには抜けない。

905：03/08/01(金) 16:05
東京体育館にコースロープが張られたようだが
いくらタイム別とはいえ５０Mの追い越し禁止は厳しいよな。。。
早いやつにも遅いやつにとっても。

906：03/08/01(金) 16:10
>>905
土日・快晴
日焼けスペース混むぽ

907：03/08/01(金) 16:12
みなさんご意見どうもありがとうございました。
勉強になります。
あれから泳ぎながら考えてたんですが、
初心者用FAQなので抜き方云々は
不要ではないかと自己完結しました。
ということで記載はナシということで。

>>869@神ﾀﾝ
お手数をおかけしますが削除お願いします。


908：03/08/01(金) 16:13
そういえば小学生のころ水泳を習っていて
前で泳いでた女の子の足を触ってしまったことが一度あったな
偶然とはいえ、かなり罪悪感をおぼえた

909：03/08/01(金) 16:31
その前に　痩せよう　スレだからな

910：03/08/01(金) 16:31
内のジムは１コースを右側通行にして往復してるだから追い向く人は前に注意しながら追い抜くことに
なってる。ただし泳ぐ種目はクロールと平のみ。
まぁはっきりそうだときまってるわけじゃないのでね。

すいてる時は平、瀬尾泳ぎ、バタフライなんでもOK

911：03/08/01(金) 16:53
　　　　　　　oノハヽ
　　　　　 ∩从´ⅴ｀)っ 区民プールへ行ってくるのれす
　　（（(　⊂ ι_ ノ

912：03/08/01(金) 16:53
話の流れを変えて申し訳ないんですが
可愛いかえる模様をプリントした水着ってご存じないですか?
以前関西のオ○シスのプロショップで見かけて可愛いなあ…と思ってたんだけど
まだ水泳デビューはしてなかったんで…
なんだか有名なブランド見たいなポップがありました。
ナイキとかアリーナとかではありません。
今は関東在住なんで伊勢丹新宿とか覗いたんですがありません。
ググッテ見たけどうまく探せず…
いかんせんブランド名が分からないのが…
試着もしてみたいので出来れば通販ではなく探したいのですが
どなたかご存知ありませんか?

913：03/08/01(金) 17:39
>>912
アホ

914：03/08/01(金) 18:07
(´-`).｡oO(スカート付き2名、ベアトップ！もいた。夏だなぁ…

915：03/08/01(金) 20:43
>>912
水着の種類、いったいどれだけ発売されてると…
あるわけないじゃん。

一期一会だよ。

916：03/08/01(金) 20:49
俺が欲しいのは黄色いシリコンキャップ。
でね、デコのところに安全第一って書いてあるの。
それ被って泳いでる人見たとき、ﾏｼﾞﾜﾗﾀ。

917：03/08/01(金) 20:51
スクール休みでもう三日泳いでない。
近所の公営プールに、水濁ってるだろう、混んでるだろう、
うんこ浮いてないか・・・ガクガクブルブルで行ったら
ガーラガラで１コース１人状態。

さっきわかったのは、市の花火大会だったんだ。
ラッキー！

918：03/08/01(金) 20:53
>>914
(´-`).｡oO(こっちの公営は黒ビキニに大股びらきカエル泳ぎねーちゃんだったよ…

919：03/08/01(金) 21:01
>>912

オピタノ?

920：03/08/01(金) 21:01
本日更新日！コスプレ巨乳美女が乱れまくる！
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921：03/08/01(金) 21:48
運動もプール通いも久しぶりだったけど、思ったより順調に水に慣れてきました。
初日500ｍから始めて毎日100ｍずつ増やし、きょうは800ｍ泳いできました（連続はクロール100だけだけど）。
まだ泳げる気がしたけど、それは明日のお楽しみ。
過去ログ読んだり関連ｻｲﾄ読んだりしたせいか、クロール前よりラクになりました。
ただ、どうも平泳ぎはカエル泳ぎらしく、
書いてあるようにやろうとするとなんだか手足がバラバラになってわけわかめ。
結局、自己流に戻ってしまいました。本読んでみます。
それと、もう少し体力をつけたらスクール通うべきかと思い出してます。
体重は誤差の範囲だけど、ぽよよんとしたお腹が多少固くなってウエストが少しだけしまったようですヽ(´ー｀)ﾉ

922：03/08/01(金) 22:16
>>919
ものしりですね～（感心）

初めて知った、この名前。初めて見た、カエルのデザイン。

923：03/08/01(金) 22:16

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924：03/08/01(金) 23:27
>919　>922
私も初めて知った！　ものごっつ可愛いな！　買ってしまうかも

>912ﾀﾝ
オピタノで合ってるなら、東京にお店あるみたいっすよ～
ttp://www.rakaralla.co.jp/index.html

925：03/08/01(金) 23:35
そうです!このかえるです。
ひんしゅく買ってしまった～と思ってたら…
ありがとうございます。
御茶ノ水ですね。
ゥウついこないだこの近くのヴィクトリアにいったばかりだ。
でも行ってみます。

ついでに美味しいスパゲティー食べてこよう。

926：03/08/01(金) 23:41
美味しいスパゲティ・・・甘ーと甘ートとか言うなよｗ
蓮を髣髴とさせる柄だな

927：03/08/01(金) 23:50
>>926
レモン2ってとこ。
スレチガイなんでsage。

928：03/08/02(土) 01:01
オピタノ、SWIMの後ろの通販に乗ってるよ。
きれいな色の全身かえる可愛い。
でも通販は駄目なのよね?

929：03/08/02(土) 01:10
（＾＾）

930：03/08/02(土) 08:02
プール行くぜ！

931：03/08/02(土) 08:56
昨日7年ぶりにプールに行って泳いできました。
25mで既にきつかった・・・。
休み休みだけど1km泳ぎました。腕が上がりません。

932：03/08/02(土) 10:25
>>931
がんばれば水泳の腕も上がるさ

933：03/08/02(土) 12:39
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030802-00000033-kyodo-soci

934：03/08/02(土) 14:01
さっき、強制休憩で上がってくると、聞いたことある曲が。
まさか、違うだろこんなトコで。半信半疑。
しかし、イントラから歌に続き、思ったとおりその曲は“松健サンバ”だった！
笑いのツボに入って、10分休憩中、一人でずっと笑ってた。
なんで知ってるかって。こないだ時代劇チャンネルで強烈なの見たんだよ（ｗ

935：03/08/02(土) 14:08
泳げるようになって自己連も楽しいし
インストラクターのアドヴァイスも「なるほど!」
じゃそこ頑張ってみよう!
・・・頑張りすぎてわきの下から二の腕接触皮膚炎みたくなってしまった。
3日間休む…デブは辛いよ。

ぶるぶる…禁断症状が。

936：03/08/02(土) 14:13
自慢じゃないが泳げない！
んですが膝の靭帯の故障でもう走れないので
水泳をしようと思うんですが
フィットネスジムとかって泳ぎ教えてもらえるんですか？
子供に混じってると精神的にきついんですが…。

937：03/08/02(土) 14:16
どうやら大人なのにプール熱にかかっていたようです。
ノド痛くて大変でしたが、
今日はだいぶ良くなりますた。
数日様子みて又、プール行きたい…。

938：03/08/02(土) 15:14
だれか次スレ立て頼むよー。
何度か立ててきたんだけど、PC再インストしたら、
ファイアーウオール設定のせいかスレ立たなくなってるぅ。

素晴らしいFAQ作ってくれた869さんが適任かなー？(^^)

939：03/08/02(土) 15:50
かえる柄かわいいけど、スレンダーボディじゃないと
まさにでぶガエル・ガマガエルみたいで…

940：03/08/02(土) 18:05
今から頑張ってきます。早く腹肉なくなりますように。

941：03/08/02(土) 18:26
>>924
行ってきました御茶ノ水。
セールしてたしよかった。
ありがとうございました。

942：03/08/02(土) 19:35
>>936
教えてくれますよ。
専門のスイミングスクールが一番なんでしょうけど
終わる時間が早い。
私はジムのプールで一から教えてもらいました。
夜の時間は男性も習いに出てますよ。
夜は子供もいないしね。


943：03/08/02(土) 20:55
>>940
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

944：03/08/02(土) 21:34
初めてフィットネスのプール入りました。
気持ちよかったです。
ってもずっとオーキングしてただけですけど。

でも水中ｫｰｷﾝｸﾞするなら
エアロバイクか歩きﾏｼｰﾝの方が㌍消費するのかも
とか思ったのですがどうなんでしょう。。
１時間２０分歩いてﾍﾄﾍﾄになったものの
かえってきてﾄﾞｶ食いしてしまい、無。

945：03/08/02(土) 22:23
>>944
>でも水中ｫｰｷﾝｸﾞするなら
>エアロバイクか歩きﾏｼｰﾝの方が㌍消費するのかも
>とか思ったのですが

そうですよ。
泳ぐことに興味ない人に無理に水に入れとは言ってません。
泳げないけど水に入りたい人の為に水中ウォーキングもありだというだけ。
痩せる目的だけだったら陸上運動のほうが早いです。
しかし、太った人が水中と同じ運動量を陸上でこなしたらどうなるか？
という問題が出てきます。
>>847も参考にして下さい。

運動したからと安心してドカ食いしたら効果ないのは何やっても一緒です。

946：03/08/02(土) 22:26
俺みたいなデブがアスファルト走ったら足壊すんだよ
だから水泳である程度落とさないとなって思うよ

でも、肩が壊れるほど痛い…とほほ。

947：03/08/02(土) 22:38
今日はじめてスイミングハイ（！？）になった。

speedoのﾏｰｷｭﾗｲﾝの水着スゲー泳ぎやすい。


948：03/08/02(土) 23:04
>>938
>>869ﾀﾝからのお返事がないようなので
自分が新スレ立てるべきかな？とも思ったのですが、
ちょっと週末は時間が取れないので
スレ消費が早いか月曜朝になるのが早いかって感じですね。
ただ自分もちょっと前にスレ立てしたので多分ダメかもです。

>>1に
　　＜＜＜水泳で痩せる！よくある質問集＞＞＞
　　http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/
　　ここを見ないで質問するヤシはスルーだ！！ヽ(`Д´)ﾉ
・・・とかなんとか入れておいてくださるとありがたいです。
FAQという言葉を知らない人も多いので
>>1はパソ初心者にも解るタイトルの方がいいかな。

取り急ぎ、新スレ立ててくださる方へのお願いのみで失礼します。



949：03/08/02(土) 23:18
>>948タンやってみてちょ。
お願いー。

950：03/08/02(土) 23:32
speedoで物凄い可愛い水着があるんだけど（水色とエメラルドグリーンの
中間みたいな色の）マーキュラインしかないから買ってこなかった。
アクセラインでも切れ込みすぎって思うのに、マーキュラインは無理ぽ･･･

951：03/08/03(日) 00:22
水着の色って濡れるとかなり黒っぽく変わるから、
注意したほうがいいね。
赤系の色は黒ずんで見えることが多いし、全体に派手すぎるぐらいの
色がいいみたい。

952：03/08/03(日) 01:53
泳いでて足がつってしまうことがあるんですが・・・
そういう時の対処法なんかもテンプレに加えてもらえるとありがたいです。
つらないためのストレッチ法なんかも。

953：03/08/03(日) 02:38
自分は「泳げるけど息継ぎが出来ないだけ」と思ってた。
ある日突然、泳ぎたい！と思い、ジムに入会。
無料プログラムの初級コースに通うには時間的に難しく、
週末の有料スクールに通うこと３ヶ月。
未だに息継ぎができない。
理論的なことから教え込まれると、実は今までのの泳げてはいなかったように
感じ、脚はこうで、頭はこうで、力ぬいて・・などなど水中で考えすぎて
ぎこちない動きになるばかり。
ようやく水面から顔を出すことはできるようになったが、呼吸を入れるまで
にはならない。
何かいい方法はないですかね？
こんなに難しいと思わなかったよ、クロール。


954：03/08/03(日) 03:27
>>953
うちの娘は幼稚園の年中さんなんだけど、教えたら数分でマスターしましたが。

955：03/08/03(日) 06:43
いつもいってるプールは、7月半ば～8月半ば過ぎまで夏休み。
何か違うよーな…

956：03/08/03(日) 08:14
>>953
私も有料クラスでまったくのかなづちからはじめて1ヶ月目で25ｍ（ちと苦しい）
2ヶ月目の前半でラク～に25m、2ヶ月目の終わりくらいに50m（ちと苦しい）
3ヶ月目の最初くらいにはプールのなかでコンスタントに息を吐きつづけることが
できるようになった。今は立ち止まらずに連続して30分クロールできるようにな
りましたよ。

これはすべてにおいてコーチの励ましがあったからこそなんですけどね。
すごく心強かった励ましは「呼吸できなくても死なないから（笑）」
「手の掻きで体が浮けば簡単に呼吸なんて出来るから」
「水なんて有名選手でもいっぱい飲んでるもんだから」
「口の中に水が入ってきてもプールに吐き出していいよ」

教室に入って4ヶ月目だけど背泳ぎ、平泳ぎもマスターしてホントに水泳がが
楽しくって楽しくってしかたがないです。

957：03/08/03(日) 10:36
>>954
あなたその言い方はなんですか？
それじゃあ、あなた自身は何分でできたんですか？
953さんは幼稚園の子供より劣るとでも？

頭で知識があってもなかなかできないから練習というものがあります。
子供の時に簡単にできても、大人になってから再開すると
ぜんぜんできなくなってる場合もあります。
このスレ読んでればわかるはず。

親バカかなんか知らないけど、皆の読む掲示板に書き込む時は
もうちょっと考えてから書きましょうね。
すごくムカつきます。

958：03/08/03(日) 10:52
>>957
アホすぎておもろいな
釣り師ですか？

959：03/08/03(日) 11:06
>>953
スクールで習ったことは他の日に練習してますか?

私も頭の中でのびーる!とかリズム取ったり忙しいです。
習ってるなら絶対泳げるようになるから諦めないで頑張って練習!


960：03/08/03(日) 11:07
うちの子は生後６ヶ月で水に入れた瞬間から泳いでますが何か？

961：03/08/03(日) 11:11
>954は雰囲気の分からない自分本位のアホ。

962：03/08/03(日) 11:19
ﾈﾀﾆﾏｼﾞﾚｽ(･Ａ･)ｶｺﾜﾙｲ!!

963：03/08/03(日) 11:19
しかし今日あたり、泳ぎに行きたくとも
水の濁りと混み具合想像しただけで、もうだめぽ。。。

964：03/08/03(日) 11:30
知識つめこむだけで泳げりゃ苦労しないよね
まずは一つずつ自分の中で消化していって体で覚えていく事

965：03/08/03(日) 11:39
あらあら、目が覚めて来て見たらこんな展開に。。
956,957,959の皆さんありがとうございました。
私だけが特に上達していないというわけでもなく、
同じスクールに通っている人も、週1×４回でマスター人はおらず、
皆さん、３ヶ月以上かかっているようです。
他の日に練習に行くこともありますが、私が行かれるのは週末と平日夜なので
混みあっていて、初級コースであっても思うように練習ができません。
諦めずに頑張ります。

>>954さん
その年齢で息継ぎクロールを数分でマスターとはスゴイですねぇ～。
へぇ～～～。


966：03/08/03(日) 12:09
そういえば私は学生の時、水泳部にいたけど、実際クロールで
息継ぎができるまで半年くらいかかっていたような気がするな・・。

やってたって今50ｍ泳げん。そんなもんでしょ・・。

967：03/08/03(日) 12:58
そうなんだよね。私はカナヅチからスクール入って
初回でいきなり２２～３Mノーブレクロール泳げた。
でも息継ぎには３ヶ月以上かかって、さらにそれを
両側ブレスにするまで半年。
今でも自分の呼吸のペースがじゅうぶん掴めたとは言いづらく、長距離ダメ。
人と比べる必要なし。
すぐできたと自慢する必要もなし。

968：03/08/03(日) 14:06
953は脳に問題がるんだろ

969：03/08/03(日) 14:10
ゴーグル変えたらスッキリ水の中見えていいと思ってたんだけど
よく見え過ぎて浮遊するゴミまで見えちゃってだんだん気持ち
悪くなったり。
知らぬがホトケってあるんだね。

970：03/08/03(日) 14:56
問題がるんだろ 問題がるんだろ 問題がるんだろ
問題がるんだろ 問題がるんだろ 問題がるんだろ
問題がるんだろ 問題がるんだろ 問題がるんだろ

971：03/08/03(日) 15:11
遅くなってごめんなさい、更新しました。
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/
んでは、プール行ってきます。

972：03/08/03(日) 15:36
>>971
コースロープっぽい飾り付けが（・∀・）ｲｲ!!
（・∀・）つﾓﾂｶﾚｰ


973：03/08/03(日) 15:40
２０分ぐらい連続で泳ぐと頭が痛くなってくる。
酸素不足でしょうか？

974：03/08/03(日) 15:59
>>965
せっかく有料レッスン受けてるなら他の日に練習しないともったいないですよ。
って言うか
例えばピアノのレッスンでも授業受けるまで毎日練習しますよね。
授業日だけ弾いても上達はしないでしょ。

夜行けるなら行かないと…
まあ今は夏だし込んでるんでしょう。
秋になったらすいてきますよ。


975：03/08/03(日) 17:29
>>971
んわー！乙～！
バタフライのアニメって始めて見たよ。
めっちゃ可愛いー！


976：03/08/03(日) 17:31

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977：03/08/03(日) 17:44
最近肩の関節が痛くて昨日一昨日とプールに行っても
集中でいないので今日は思い切って休みました。
　

978：03/08/03(日) 19:46
>971
お疲れ様～！

私の書き込みがのってて嬉しいな。。

979：03/08/03(日) 20:04
>971

ｽﾊﾞﾗｼｲｲ

＞一かきごとに体が　ぐるんぐるん一回転するのでバカの人みたいで鬱です


ﾂﾎﾞにはまってしまいました
バカのヒト・・・・

980：03/08/03(日) 20:05
＜大事なマナー編＞
・おしっこしちゃダメー！ヽ(`Дｴ)ﾉ



水はいる前に鼻かんでー！を追加してﾎｽｲ（゜ρ゜）

981：03/08/03(日) 20:17
953は脳に問題がるんだろ
と書いている968は
脳に問題があるんだろ(　ﾟдﾟ)

982：03/08/03(日) 20:50
>>971
こないだ見たし…
と思ってたら………
素晴らしい!やっぱ神?
んがっさんも載ってますね。
もう見てないんだろうかんがっっさん…

兎にも角にもお疲れ様です～。

983：03/08/03(日) 21:27
>>971様
ホントご苦労様です。感謝、感謝

ちょっとスレ違い（痩せる）になってしまいますが・・・
>>954見て
私が通うジムのコーチ、凄い人なんです。（何年も連続で世界大会に出ていた）
彼女は「いつ歩けるようになったか覚えていないように、いつ泳げるようになったかなんて覚えていない」という人です。・・・幼稚園じゃ遅いかも？
で、他のコーチ曰く
「大なり小なり、人間は水に入ると"緊張"してしまう。その余分な力がどうしても水泳の邪魔になる。彼女は上手いっていうことだけでなく、水に対する緊張が全くないっていう時点で普通の人とは違う」と。
で、彼女の泳ぎなんですが、本当に本当にごくごく基本なんです。
一番ビックリしたのが、「けのび」
水平ってこういうことかっていうくらいの水平。
頭のてっぺんから足のつま先まで水平。けのびだけでどれだけ進むか。
みなさんに見せてあげたいほどの"水平"なんですよ！

984：03/08/03(日) 21:31
水泳って奥が深いな。
>>971さんが纏めてくれたサイトから他のサイトに行き着いてそこ読んでいろいろあると関心
してしまった。

985：03/08/03(日) 21:34
ところで過去ログにラップタイムの話がありますが
水中で心拍数はかるものってないでしょうかね？


986：03/08/03(日) 21:50
ごめんなさい、改行大杉ってことで、書き込み４まで行っちゃって
整理不良でした。
まったくオリジナリティありませんのでご勘弁を。


新スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/l50

987：03/08/03(日) 21:51
971です。
ｶｺﾜﾙなHPで申し訳ないです。
伝統あるｽﾚですからなおさら恐縮っす。

>>984
纏めたのは>>833=838さんですYO！

このｽﾚからはいっぱい教えてもらったんで。
ﾍﾅﾁｮｺｲﾝﾄﾗさんだけでなく、名無しさんのさり気ない一言で開眼したりｗ
なるべく客観的に内容を更新したいと思います。んでは。

988：03/08/03(日) 21:54
さあー泳ごっかな～

　　　～　～～　　　　　　 。。
　ﾟ。ﾟo 。 ∩ 　 ∧∧ 　。ﾟ　　　ﾟ
　　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃　～ ～～
　～～^^^^～～ ∪～　^^^～～^^^


989：03/08/03(日) 22:09
やっさいもっさい

　　　～　～～　　　　　　 。。
　ﾟ。ﾟo 。 ∩ 　 ∧∧ 　。ﾟ　　　ﾟ
　　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃　～ ～～
　～～^^^^～～ ∪～　^^^～～^^^


990：03/08/03(日) 22:10
ごめんなさい、971さん、
スレ立ての準備したいらっしゃったかも知れませんが、
ご自分で作られたFAQ集、＞１に貼りにくいだろうと思って
勝手に新スレ立ててしまいました。
サイト更新、ご苦労さまです。

991：03/08/03(日) 22:17
>>990
そのようなお気使い頂ける人がきっと居ると思ってましたｗ
ありがとうございます＆新ｽﾚお疲れ様です～！

992：03/08/03(日) 22:34
　　　　　　ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ　　　　　　　　　　　　　　　ｽｰ　　　　　　　 。 ﾟ o　｡;ﾟ o｡; 　ｸﾙｯ
　 。ﾟo 。　 ∩　　∧∧　　　　　 　　　　ﾟ。ﾟo 。　　　　∧∧ 　 　 　　　　 　　　ﾟ 丶　 ┏━━━
ﾟ ｡; ﾟ 　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ) つ ^^^～ 　ﾟ ｡; 　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)　 　～ ～　ミ　⊂⌒ヽ.ゝ┃━━┓
　^^^ ～　　　　 （/　　　 ^^　～　　　　～～ ^^^　 （/（/　　　^^^ ～　 ⊂ヽ し し　） ┃┏━┛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡π｡"）　┃┗━━
　　　　　　　 ﾊﾟｧｰ　～ ∧∧　　　　/）　　　～　　　　 .∧∧　/） .　∽ 彡　∨∨　　 ┃ コース
　　　　　　 　　　　　⊂(ﾟДﾟ,,) ⌒__ノ　つ ﾟo。^^ o。⊂(Дﾟ,, ） ノ　彡 o。°　　　　　　┃
　　　　　　　　　　　　 　ﾟ。ﾟo∪ 。　　　　　　　　　　　　ﾟo。ﾟ⊂　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ﾟ　ﾟ　　　　　　　　

993：03/08/03(日) 23:04
　　　　～　～　～ 　　　あっあっあっ、ブクブクブク・・・
　　　～　～～　　
　ﾟ。ﾟo 。 ∧＿∧つ　ﾟo 。～
　　　ﾟo⊂、⌒⌒～　～
　　　　　⊂～　～　つ 。ﾟo　　


994：03/08/03(日) 23:50
↓次スレは君に託す！

995：03/08/03(日) 23:54
うわ、新スレできてる！！
>>1さん本当にありがとう～。
助かりました。乙でした。

>>971さん
かわいいサイトですね。
細かい配慮もされてて素敵(*´∀`*)
よくある質問もさりげなく増えてるし、
旧スレから拾われたんですね。
お疲れさまでした。ありがとう！

実は古いスレで15Mプールと名乗っていた者です。
このスレのお陰で長距離が泳げるようになって
減量もできて一般サイズになれました。
恩返しがほんの少しだけできた気がします。
では名無しにもどります。

996：03/08/04(月) 00:15
いよいよ関東でも屋外プールが素敵な季節！
きらきら光る水面下の世界に、感動！
ビキニ焼けもセクシー！ま、男だけどネ！

997：03/08/04(月) 00:15
あのー、スレ違いかもしれないけど質問させて下さい。

週に4～6日、毎回2～3㌔を泳いでます。こんなに泳いでるんだから
ちょっとぐらい食べ過ぎても…っていう油断から、
最近体重1kg増、体脂肪は久しぶりに測ったらなんと10％近くも増えて
しまいました。
体重はさほど変わらないのに、体脂肪だけこんなに増える事って
有り得るんでしょうか？

あーｼｮｯｸ(つД`)



998：03/08/04(月) 01:55
>>997
体脂肪計自体正確なものではないからな
でも、(ﾟ⊿ﾟ)脂質を少し意識してみ？
ｶﾅｰﾘ食べられるものが制限されることがわかるから

999：03/08/04(月) 01:56
次スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/

1000：03/08/04(月) 01:57
1000(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ!!

1001：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。