＜＜＜水泳で痩せる？第6のコース＞＞＞

スレッド１　 スレッド３　 スレッド５　 スレッド６　 スレッド７　
スレッド８　 スレッド９　 スレッド１０　 スレッド１１　 スレッド１２　
スレッド１３　 スレッド１４　 スレッド１５　 スレッド１６　 スレッド１７　
スレッド１８　 スレッド１９　 スレッド２０　 スレッド２１　 スレッド２２　
スレッド２３　 スレッド２４　 スレッド２５　 スレッド２６　 スレッド２７　
スレッド２８　 スレッド２９　 スレッド３０　 スレッド３１　 スレッド３２　
スレッド３３　 スレッド３４　 スレッド３５　 スレッド３６　 スレッド３７　
スレッド３８　 スレッド３９　 スレッド４０　 スレッド４１　 スレッド４２　
スレッド４３　 スレッド４４　 スレッド４５　 スレッド４６　 スレッド４７　
スレッド４８　 スレッド４９　 スレッド５０　 スレッド５１　 スレッド５２　
スレッド５３　 スレッド５４　 スレッド５５　 スレッド５６　 スレッド５７　
スレッド５８　 スレッド５９　 スレッド６０　 スレッド６１　 スレッド６２　
スレッド６３　 スレッド６４　 スレッド６５　 スレッド６６　 スレッド６７　
スレッド６８　

1：02/08/08(木) 23:18
■過去ログ

＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1018365905/

関連スレ＆サイトは>>2へ


2：02/08/08(木) 23:18
■関連サイト
水泳総合情報
ttp://www.yum.to/
（改装中のようです…）
全国屋内プール情報
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
ウェイトコントロール
ttp://www3.ocn.ne.jp/~tsuchiy/daietto.htm
水中ウォーキング（歩行）
ttp://www.katch.ne.jp/~sincere/rb/walk.html
ttp://www.kenkoushukan.net/aquafitness/menu04/pages01.html
ttp://homepage1.nifty.com/mute/swim/water1.htm
消費カロリー
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sam.hi-ho.ne.jp/a-fujita/inweb1t.htm
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~hirota-c/exercise.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/
ビート板・ヘルパー通販
ttp://www.trops.co.jp/catalog-2-1.htm

■関連スレ
水泳ってどのくらい痩せる？@身体板
http://cocoa.2ch.net/body/kako/989/989594905.html
水泳って地味なりに熱い～第二章（ターン）@スポーツ板
http://yasai.2ch.net/sports/kako/997/997876722.htm
==泳げない物体は５年で泳げるようになるか？== @スポーツ板
http://yasai.2ch.net/sports/kako/991/991312811.html
ヴァームってどうよ？ その２@美容板
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1002890220/l50

3：02/08/08(木) 23:33
1さんお疲れ～。
つーか、テンプレ失敗してしまった。ゴメン

＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1024374910/

4：02/08/09(金) 00:05
>>3
ああっテンプレまで作っていただいた上に…。
恐縮です（汁

5：02/08/09(金) 00:13
おつかれさま。
このスレ大好きです。新スレうれしい

6：02/08/09(金) 00:50
同じ距離を泳ぐのに、クロールと平泳ぎどちらの方が痩せるでしょうか？

7：02/08/09(金) 01:57
>>6

>>2の消費カロリー みれ

8：02/08/09(金) 12:03
すいませ～ん。
昨日一週間ぶりで泳いだら、ふくらはぎがつっちゃった。( >_< )
今日になっても完全に直らないんだけど、何かいい方法知りませんか？
けっこう別のスポーツとかもしてるんだけど、こんなこと初めて…
さっき、タイガーバームぬりました。

9：02/08/09(金) 12:12
>>8
つったらすぐに筋肉を伸ばすとよろしい。
ストレッチで応急処置ね。
ttp://www.media.nagoya-u.ac.jp/people/j990096b/rigaku.htm

筋肉をよくほぐしてあげてください。
別に運動しても大丈夫だとはおもうけど。
違和感は数日残るので、気になるようならしばらく運動はお休みしたら？


10：02/08/09(金) 13:12
体が最近沈むんですけど、原因はなんですか？泳ぎ方が下手です。。

11：02/08/09(金) 13:34
＞１０
脂肪が減ると浮きにくくなるのはたしか

12：02/08/09(金) 13:36
>10
クロール？平泳ぎ？　どっちで沈んじゃうの？

13：02/08/09(金) 15:58
レスサンクスです。
>>11
脂肪はまだたっぷりあります。
>>12
クロールです。今まではそこそこ浮いていたんですが、なんか沈みます。

14：02/08/09(金) 16:24
>>9
ああ、違和感はしばらく残るんですか。。。
こんなこと初めてなので、本当に痛めたのかと思っちゃいました。
じゃあ、ゆっくりほぐしてみます。
有難うございました。

15：02/08/09(金) 17:31
9で紹介されてたサイト見たんですが

＞ビタミン、ミネラルなどの不足したときも起こりやすいと言われて

私は水泳に限ってはヴァームだけ飲んで泳いでたんですが、食事とか
栄養状態も関係あるんですかね。。。
他のスポーツの時は軽く食べますが、どうも水泳はあんまり食べない
ほうが泳ぎやすいような気がしてたので。
ちなみに水泳はまだ初心者です。２５メートル泳いで歩きを繰り返してる感じ。
みなさんは泳ぐ前に何食べてますか？
私はダイエットの意味ではヴァームだけでよかったんですが、あんまり
いっつもだとこういうトラブルにつながる時もあるんでしょうか。

16：02/08/09(金) 18:19
>13
体を反ってない？
バタ足をやりすぎるのも沈みやすいかも。
手の掻きで進むイメージで泳いでみるのもいいかも。
がんがれー。

>15
食後1時間半～2時間後で泳いでおります。
食べ過ぎると、辛いので腹６分目ぐらいかな？
空腹だとまったくスピードがでない。

17：02/08/09(金) 18:22
>15
ごめん、質問の内容と違う事を答えていたよ(w
午前中に泳ぐので普通の朝ご飯を食べてから泳いでおります。
ちょっと空腹だったら、ウィダーインゼリーみたいなのを食べてみてわ？

18：02/08/09(金) 20:52
>>15
カリウム不足などで電解質のバランスが崩れると筋肉の痙攣は
起こりやすくなるですよ。


19：02/08/09(金) 21:01
>>15
ｽﾏｿ、途中で書き込んでもた。

カリウム不足などで電解質のバランスが崩れると筋肉の痙攣は
起こりやすくなるですよ。
運動をするようになると、今まで足りていたミネラルが足りなくなる
のは良く有ることです。
特にカリウムは大量の発汗で失われますので、夏場の運動で不足
することも考えられます。
食事のミネラルバランスを見直してみるとよろしいかと。

そうそう、こういうものは運動前の食事の問題ではなく、普段の食事
の問題です。
特に水泳後に低血糖の症状が出るなどなければ、ヴァームだけでも
問題ないと思いますよ。

20：02/08/09(金) 21:02
ポカリのCMでやってるね。＜ 電解質のバランスが崩れる

21：02/08/09(金) 21:08
腹ペコで行くことが多いな。前に食べて直ぐ泳いだらゲップ(失礼！）
たっくさん出てウッカリ一口ゲロとか出たらどうしようかと
ソワソワしたよ。でもねヴァームは絶対飲んでく。
飲むと長距離泳げる気がするんだもん。

22：02/08/09(金) 21:49
なるほど、やっぱり普段の食事ですか。
カリウムと電解質バランスですね。
今回は自分が運動不足の上に、起き抜けであんまり体ほぐさずに
泳いだのが原因かも。
その場で何食べるかよりも普段の食事と準備運動が大切なんでしょうね。
私もどうも少し腹ペコ気味ぐらいの方が泳ぎやすいです。

23：02/08/09(金) 21:57

ヤフーオークションで、凄い人気商品、発見！！！

プランテック製の「 RX-2000Ⅲ 」を改造済み
にした、アイティーエス製の「 RX-2000Ⅲ 」↓
http://user.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/NEO_UURONNTYA#.2ch.net/

ヤフーオークション内では、現在、このオークション
の話題で、持ちきりです。

ヤフー ID の無い方は、下記のホームページから、
購入出来る様です↓
http://www.h4.dion.ne.jp/~gekiyasu/#.2ch.net/

24：02/08/09(金) 22:00
>>19
低血糖の症状って平たく言えば立ちくらみのこと？

25：02/08/09(金) 22:10
>>24
それは起立性低血圧。

低血糖についてはこちらをどうぞ。
ttp://www7.ocn.ne.jp/~okjm/Hypoglysemia.html

26：02/08/09(金) 22:13
私も泳いでみたいなぁとは思うのですが
水中で息を吐くのが怖いのです。
顔を水に浸けるのは何とか出来るのですが・・・
初心者向けのスクールとかありますけど、
私のような低レベルでも教えて貰えるのでしょうか？

27：02/08/09(金) 22:18
>>26

「初心者向けのスクール」はあなたのような方を対象にしたものです。
勇気を出して行ってみてください。

28：02/08/09(金) 22:21
>25
ありがと～、勉強になりました。

>26
顔に水が浸けられるなら大丈夫！
見学させてくれるスクールがほとんどだと思うから、
試しに何カ所か覗きに行ってみるといいですよ。

息の問題も多分慣れで解決できますよ。
水は気持ちいいし、楽しいですよ～。

29：02/08/09(金) 22:39
>>27-28
レスありがとうございました。
とっても気持ちが楽になりました。
明日、早速見学させて貰いに
近所のスポーツクラブに行ってみます！

30：02/08/09(金) 23:02
水泳でいくらぜぇぜぇで泳いでも無酸素運動になることはないんでしょうか？

31：02/08/09(金) 23:35
>8
　経験的には、つった翌日はもうつらなくなるよ。
　ひさしぶりに泳いで、筋肉がびっくりしただけでない?

>26
　一番すごいので、顔に水がつけられない人(20代後半)がいた。
　トラウマでつけられないそうだけど、やる気があったので、みんなでよってたかって
　教えた覚えあり。
　コーチ自体、水泳好きなわけだから、一人でも多く泳ぎの楽しさを知ってもらいたい
　とか考えるんでない? 基礎系のスポーツだからだれでもできるようになるよ。

32：02/08/10(土) 00:57
>>30
２５～５０ｍ全力で泳いで２～３分インターバル、なんて泳ぎ方をすると
無酸素運動になるよ。

33：02/08/10(土) 01:55
>>32
なるほど。何分以上泳ぐと無酸素運動になる、とかってあるんでしょうか？

34：02/08/10(土) 03:31
俺も食べずに泳ぐので低血糖当てはまってないかと思って見たが、
ようわからん。

＞（主に空腹時、夜間に）異常な空腹感、脱力感、手指のふるえ、
＞冷汗、動悸などが突然に出現し、血糖を上げることにより速やかに消失します。

これはまだ理解できるが・・・

＞その他に体がだるい、生あくび、眼の焦点が合わない、頭重感、

に加えて

＞考えがまとまらない、おかしな行動、性格の変化、急に腹が立つなどの症状が・・・

・・・すいません。反省します。私がわるうございました・・・（；´д⊂）

35：02/08/10(土) 08:45
皆さんの行ってるプールは水温何度くらい？
自分の行ってるところは一応表示は30度。
入った瞬間、生暖かい･･･。
ガシガシ泳ぎにくいよ～（ ´Д｀）

36：02/08/10(土) 10:26
>>34
脳味噌の栄養は糖質なので、低血糖になると思考にも影響するって
こったよ。



37：02/08/10(土) 10:32
>>33
１分～１分半以内の強い負荷の運動は無酸素運動と考えてよいのでは？
それ以上続けると有酸素運動。
ただし、脂肪燃焼のための有酸素運動なら、低負荷長時間、最低１０分
は心拍数を下げない運動を継続する必要あり。
水泳ならロングで泳ぎつづけるか、泳ぎと水中歩行を交互にするか。
ターンの時にプールエンドに立つくらいはいいが、そこで呼吸が完全に
落ちつくまで休んではいかん。
動き続けることが重要。

38：02/08/10(土) 15:02
頭を使うとエネルギーを消費するので痩せると言う話もあるそうな。

39：02/08/10(土) 20:18
>>38と私が一緒にプール行って、
ワシはがしがし泳ぐ。
38は同じ時間、プールエンドに立って真剣に考えごと。。。
どっちが痩せるか試してみる？

40：02/08/10(土) 20:53
今日今年初めて近所のプール行ったら、
2時間の間に二人も溺れたみたいで、救急車まできた。びびっちゃったよ。
無理すると怖いかも・・。足つりそうになるし

41：02/08/10(土) 21:11
プール行きだした頃はしっかり２時間いたの(exフジツボちゃん）。
でもこのスレ読んで長距離泳げるようになってから１時間位経つと
腕とかが上がらなくなってきたりで２時間もいられないよ・・・。
腕立てとかしてみると変わるかな？

42：02/08/10(土) 23:49
>35
　ハゲハゲ同意。
　ウォーキング客の多いプールは水温高い。イクないね。
　個人的にはベストは26-27℃だけど30℃超えているところが多いよ。
　なんとか28℃のとこをみつけて通っています。

>41
　3ヶ月やればね。
　つーか、90分くらいでそーとーつかれる&効果あると思うけど?

43：02/08/10(土) 23:55
化粧を落とすのはマナーとしても
そのあと何もつけずに泳いで肌が荒れませんか？
なにか工夫してることってありますか？

44：02/08/11(日) 00:01
>>43
私は水洗いをこまめにするだけでスキンケア全然しない人間だけど、
プールに通い出しても肌はつるつるだよ～。
シミ皺対策は塗りモノではなく食べ物でするのさ。

45：02/08/11(日) 00:28
>>38
確かに羽生さんが将棋の対局前と対局後の体重を比較したら2kg減ってたのをテレビで見た。

46：02/08/11(日) 00:29
運動をすると皮膚にある毛細血管の血流が良くなり、酸素と栄養が
皮膚にじゅうぶんに供給されます。その意味から運動は体内からの
スキンケアと考えられています。

こういった体内からのスキンケアには、じゅうぶんに酸素を供給しなが
ら行う運動、有酸素運動（エアロビック・エクササイズ）が良いといわれ
ています。有酸素運動としては水泳やウォーキングや自転車などが
おすすめです。

食べものについてはビタミンＥは抗酸化物質で血行をよくすることが
知られていますし、タンパク質やビタミンＢ１が不足すると血液中の
水分が血管外に出てむくみを引き起こすそうです。

ただ、スキンケアにはどの栄養素も不足しないようにすることが大事です。
たくさん食べたから皮膚の状態がよくなるということではありません。
栄養素が不足しないようにバランスのよい食事を心がけましょう。

47：02/08/11(日) 02:21
私も最近水泳をはじめたのですが、
平泳ぎのキックがうまくできずまったく進みません。
しかも腰が痛くてしょうがないんです。
もともと運動不足で水泳も苦手だったせいか
泳いでる時にヘンなところに力がかかってるみたいで
水中で海老ぞりみたいになってるようなんです。
過去ログ読んでみたけどイマイチうまくできなくて。
このままじゃ腰をいためそうです。
どなたかアドバイスお願いします。

48：02/08/11(日) 02:51
私、頭を使う系の仕事していまつ
2、&#13282;缶詰状態で仕事していると
確かに減りますが、仕事が終わると戻ります
痩せるというより、消耗ではないかと。

49：02/08/11(日) 09:30
プールエンドに爺さんが４～５人集まって
、水に浸かりながらいつも喋ってます。
たま～に気が向けば泳いだりしてますが
すっごい迷惑なんです、じゃまで。
皆さんの所はどうですか？

50：02/08/11(日) 10:00
>>49

ターンの際にわざとらしく水をかけまくる。
4～5回繰り返せば大抵はいなくなるよ。

51：02/08/11(日) 11:33
クロール覚えて２週間ほどですが、遅いんです…５０ｍ１分２０秒くらい。
２５ｍ以上続いて泳ぐ人のコースにいるんですが
ここのログを参考に、なるべくコースロープに寄って邪魔しないよう泳いでるんですが
後続にビクビクしちゃって申し訳なくておどおどして泣きそう…
初心者＆ウォーキングコースで泳ぐことも考えたんですが
１㎞越えたくらいで楽になるので、最低５００ｍは続けて泳ぎたいから
それもご迷惑になりそうで…ターンごとにスイマセンごめんなさい
私遅くて、抜いて下さいねと言いまくってる
それもそれで回りにウザイと思うけど、(´・ω･`)ｼｮﾎﾞ-ﾝ
１人でびくびく気疲れしてるよ…これ越えたら楽になるのかな。

ああ…１ヶ月後には笑い話になってるといいな…凹む

52：02/08/11(日) 11:43
>>45
アフォ。テレビに騙されてるんじゃないよ。
２ｋｇの脂肪は、カロリーに直すと18,000kcal。
たかだか、数時間の間にどうやったらそんなカロリー消費できるんじゃ。
>>48のいう通り、単なる消耗ぢゃ。（大部分は、緊張のための発汗による水分喪失）
ま、頭使うとカロリー消費増えることは間違いではないけど、運動した方がはるかに
たくさん消費するぞい。あと、寒いところに長時間いるのも頭使うよりもずっと
多くのカロリーを消費できる。

53：02/08/11(日) 12:53
>>52
いえいえ、別に2kgの脂肪を燃やしたと言いたかったんじゃなくて、
皆さんのおっしゃるとおり、単にエネルギーを消費したり、
水分が出ていったり、羽生汁が出てたったんだと思います。

54：02/08/11(日) 13:58
羽生汁って、、、（笑）

55：02/08/11(日) 14:12
＞47
腰痛で平泳ぎは一番ヤバイって。
水泳を最近はじめたなら少し前にも出てた「ドル平」を勧めるよ。
足は2回ドルフィンキックでゆっくり伸びたら手は平泳ぎみたいに水面を
横に掻いてから顔をゆっくり上げてゆっくり下げる。
ゆっくりよ、ゆっくり。早く頭を動かすと沈むからね。

56：02/08/11(日) 15:13
>51
　自分の泳力理解していて、(´・ω･`)ｼｮﾎﾞ-ﾝとなる人は大概マナーを理解
　しているので邪魔にはならないと思われ。
　気にせずいっぱい泳ぎなよ。

57：02/08/11(日) 16:36
51を犯してやりたい

58：02/08/11(日) 16:54
>>51
私も泳ぐのすっごく遅いです。
それも体力がないので、1ヶ月前は25ｍで
立ち止まったりしてた悪者でした（ｗ
今でも泳ぐのは遅いけど少しは長く泳げるようになってきたので、
先に泳いでいる人のペースを見計らって
一番遅い人の泳いでいる列に紛れ込んでます。

相当無礼ものだと思いますけど。
ちっさくちっさくなってます、仲間。

59：02/08/11(日) 22:14
むかしはそんなことはなかったのに、
最近、水泳をした後に必ず頭痛がするんですよ。。。
何でなんでしょう？

60：02/08/11(日) 22:15
>>59

水分不足。
水だけじゃなくてポカリやスポーツドリンクを飲んだらいい。

61：02/08/11(日) 22:50
私も仲間に入れて下さい。
水泳歴３ヶ月、平泳ぎならドーバー海峡でも渡れるくらい、幸せなんですが、
クロールが・・・
というより、クロールの息継ぎがからっきし駄目なんです。
２５メートルのうち、三回は中断。今日なんて、市営プールでクロールの息継ぎで見事溺れました。
クロールの息継ぎが出来れば・・・・つーか、子どもも出来ることが何故に出来ない？
ちなみに５歳の息子は立ち泳ぎで溺れて以来、水泳嫌いになっています。
私もクロール嫌いになってるし。

62：02/08/11(日) 22:52
>>59
酸欠ってきいた

63：02/08/11(日) 22:59
>>61
水中で鼻から「ん゛ん゛ん゛ん゛ん゛」と少しずつ吐き
水上で口から「ぱっ」と吐き反動で口から吸い込む。
コツは、「たくさん吸わない、たくさん吐かない」こと。
マラソン選手も深呼吸しながら走っているわけではないのと
同じことである。

64：02/08/11(日) 23:18
>>55
どうもありがとうございます！！
さっそくドル平やってみました。
まだまだドルフィンキックがうまくできないんですけど
うねって泳ぐ感じがだんだんつかめてきました。
腰も痛くならなくてよかったです。

65：02/08/11(日) 23:25
>>31
ありがとうございます。
誰でも出来るようになるという言葉がとても励みになりました。

昨日は近所のスポーツクラブで見学させて貰い早速入会。
今日は初心者用のワンポイントレッスンというのに参加してみました！
思っていたよりも恐怖感を感じずに済んだ・・・というよりも
楽しかったです！とっっっっっっても楽しかったです！
水に浮くことがこんなに気持ちの良い事だとは。
鼻に水が入って痛いのも新鮮でした（笑）
楽しく頑張っていけそうです。

励ましてくださった方々、本当にありがとうございました。

66：02/08/11(日) 23:26
今日は１５００ｍ泳いできました。疲れた。
９時くらいに帰ってきて、今スゴイ腹減った。
風呂入った後も腹ペコだったらコンビニに走りそうで・・・。

67：02/08/11(日) 23:36
>>61
そういう方はスイミングスクールの初心者クラスに
行くのが一番確実と思うんですが・・・
そこまで苦手意識があると独習ではなかなか難しいでしょう。
スクールに行くと、自分と似たような方が沢山いるので、
一緒に練習できるのが大きなメリットだと思います。

普通、全く泳げない人の場合、週１～２のペースで約１年で
２５メートル泳げるようになるのが平均という感じです。
大小のビート板使って、手を変え品を変え、さまざまな方法で
少しづつ少しづつ苦手意識をなくし、いつの間にかできるように
なる…これが練習です。
簡単に泳げた人の話だけ聞いて、３ヶ月程度でできないできない…
と悩むことじたいがピント外れなような気もしますが。。。

68：02/08/11(日) 23:36
クロールで腕を回すと
右肩がコリコリするのですが
軟骨削れてるのでしょうか？

他にもコリコリする人います？

69：02/08/12(月) 01:28
>>60>>62
そうか！そうなんですね！
ありがとうございます、次から注意してみます。

70：02/08/12(月) 21:01
>>68

俺もだ・・。
コリッコリッって音がする。

71：02/08/12(月) 22:56
ゴーグルって度入りのやつ使ってる？

72：02/08/13(火) 09:28
>71
前スレみてみれ…って書こうとしたら跡形もないのね（ｗ

・度入りゴーグル使用者
・（使い捨て）コンタクト＋ノーマルゴーグル
・見えないけどノーマルゴーグル

の３通りいたと思われ。

73：02/08/13(火) 09:58
>64
「ドル平」時のキックはタイミングの為だからうねる必要はない。
膝から下でゆっくりパッタンパッタン出来ればOKです。

74：02/08/13(火) 18:50
久しぶりにプールに行くことができました。

が。
なんかタダでさえ怪しかった泳ぎ方がさらに怪しく...（ﾜﾗ
２ビートのクロールって、キックどうすればいいんだっけ？
って感じ。

今週は帰省とジムのメンテ休みがあってまた１週間くらい
泳げない。
１週間後にはどれだけ退化してしまうんだろう？

75：02/08/13(火) 23:02
>>74

そのうち体が覚えてくれるよ。
俺なんて10年近くプールで泳いでなかったけど、
自分でホレボレしてしまうほどの泳ぎ。



76：02/08/13(火) 23:37
>26
　それはよかったね。
　いっぱい楽しんでね。つーか、いままでなんでプールに通わなかったんだろう
　と後悔するくらい、好きになってね。(藁

77：02/08/13(火) 23:40
いつも行くと２ｋｍずつ泳ぐんだけど、最近バイトで
行けない…

78：02/08/13(火) 23:46
あのー・・・
体重が2キロ増えて、体脂肪が5％減るって
一体どういうことでしょう？
2キロ増しってアンタ、そりゃあ鬱さ。
いくら体脂肪が減ったっていっても、
2キロ増しのショックからは立ち直れないさ。
本気で泣きそうださ。

79：02/08/13(火) 23:50
>78
　体脂肪計の測定方法を考えような。

80：02/08/13(火) 23:52
どうやってどうやって？

81：02/08/13(火) 23:53
つうか何が不満なのかまったくわからない
ボクサーかなんかですか？
>>78

82：02/08/13(火) 23:57
ちがーう！
っていうかゴメン、説明足りなくて。
軽くダイエットしてたんだけど、ちょっと気を抜いたら
一気に2キロ増えちゃったの・・・さ。
で、ボクサーでもなんでもない　ただの女の子なの。

83：02/08/14(水) 00:08
>>78
筋肉がついたって事ﾃﾞｼｮ。
っていうか、あんたｽﾚ違いだ。

84：02/08/14(水) 00:11
>82
過去ログ嫁やｺﾞﾗ

重さは筋肉＞脂肪　体脂肪減って筋肉増えたら体重増えて当然
水や食いﾓﾝ大量摂取後１～１．５キロくらい増える
女は生理前に増える

もしくは
おまえの食欲＞＞＞＞＞＞＞「軽くダイエット」
だ。

85：02/08/14(水) 00:16
ひょっとして心せまい？

86：02/08/14(水) 00:19
まあ数字に捕らわれない事ですな
筋肉が２キロ増えているとう事ならスタイル良くなってますよ
ナイスボデーなら例え80キロでもいいような気がします
極端な話ですけどね

87：02/08/14(水) 00:36
>73
なるほど。膝から下か。
ってことは、バタフライほどがんばってキックすることないんですね？
がんばります！

88：02/08/14(水) 03:13
ってか、見た目が５０㎏なら中身が５トンでもかまわないと思ってるが。
数字の１㎏２㎏より、要はボディラインだろ？
でもダイエット中にそうそう筋力って増強せんと思うがなー。まして有酸素運動である水泳で。
スピードを求めて５０本×２０とかガシガシやってんならともかく…

89：02/08/14(水) 07:37
>88
そうそう、ゆったりと。
気持ち良くね。
膝を曲げた時に足首を返して足裏で水を挟めば
平泳ぎになりますから。
腰痛が治ったら試してくださいね。

90：02/08/14(水) 21:22
はー・・・・　このスレ見て今日ひっさびさにプール行ってみましたが、
水泳って疲れるのね・・・おまけに息継ぎのたびに身体は沈むし・・・
他人に迷惑な激しいバタ足はしていないとおもう(そこまでできない
んだけど、一気に泳ぐのは25Mが精一杯。
50M一気に泳げるようになりたいです。
とりあえず、うまい人のフォーム観察しつつウォーキングしてた・・・・

91：02/08/14(水) 22:55
アクアビクスってどう？
泳ぐのに飽きちゃって、
最近はアクアビクス＋水中ウォーキングをするんだけど、
やっぱり、ダイエットには泳いだ方が効果的なのかな？

92：02/08/14(水) 23:23
>>91
アクアビクスもしっかり負荷をかけて強度を上げれば十分な効果が
あるよ。
でも、水中で体や手が見えない分手も抜きやすい。
水中ウォーキングもそうだけれど、水の抵抗でキツくなる感覚を楽し
んでやれればＯＫだと思う。

93：02/08/14(水) 23:25
いや～ん、実家に帰ってきて、食いまくりで
ご近所にプールも無く、早く帰って泳ぎたいって
思ってきたよ。２日も暴飲暴食してるのに
１ｍも泳いでないよ！泳がせてぇー
明日渋滞に巻き込まれず速く帰れたら絶対にプール
行くからね！

94：02/08/14(水) 23:32
今日、プールで800Ｍ泳いだ。
50Ｍプールって25Ｍの倍だけど実際には
もっと短く感じるなぁ。

95：02/08/15(木) 01:35
>>94
いいなあ・・・
まだ５０Mプールで泳いだことないー。
というか、やっと２５Mが楽チンになってきたぐらい。
よーし、５０Mがんばるぞー。

96：02/08/15(木) 01:54
プール（ジム）が明後日まで盆休み･･･鬱sage

97：02/08/15(木) 02:01
５０ｍプールは高校生の頃の体育の授業が最後。
１５年以上前じゃん。（ﾜﾗ

今年に入ってジムで２５ｍプールを泳ぐようになったのだけど、
ロングコースで泳げるほど上手くないので往路コース、復路
コースをプールエンドで一旦立ち、コースロープをくぐりコース
変更、回りのタイミングを見て再スタートという感じで泳いでいる。
そのやりかたでなら１００ｍは連続で泳げるけれど、実際に
５０ｍをノンストップ一気で泳げるかは自信ない。
一度試したいなあ。

98：02/08/15(木) 02:09
今日、一年ぶりにプールで泳いできました。
５０ｍプールをクロールで泳いだんだけど
途中から腕がへろへろになっちゃって、結局３０ｍで足ついちゃいました。
水泳がこんなに腕にくるとは・・・今まで気づかなかったなぁ。
ばた足だけだったら何往復かできたのに。
今度は５０ｍ、泳ぎ切るぞ！

99：02/08/15(木) 09:23
（´･∀･`）ﾐﾝﾅｷｾｲｼﾃﾙﾉ？

100：02/08/15(木) 10:39
１時間半プールで週三回泳いで　且つ　摂取カロリーを泳ぐ前と同じにしたら
一ヶ月でどれくらい痩せる？

101：02/08/15(木) 10:45
わかんな～い。

太ってる人は痩せるけど、痩せてる人はあんまり痩せないから。

102：02/08/15(木) 10:52
だーーーーーーーーーー
毎日４７００Ｍ泳いでる
へとへとになる
１１キロやせた

103：02/08/15(木) 10:54
>>100
２～３キロくらいじゃない？

104：02/08/15(木) 10:54
というか泳げる人って容易く痩せられて良いよね・・・
俺　あんま泳げないから（泳げるけど力任せに泳ぐので５０Ｍが限界）な・・・

105：02/08/15(木) 10:57
>>104
泳ぎと水中歩行を交互にやりなされ。

106：02/08/15(木) 10:58
>>105
なるほど　サンクス

107：02/08/15(木) 11:06
ｶﾞｰﾝ。体重が増えてきてる。１～２ｋｇなんで、整理前の増加ってことで
済むなら済ませたいが、心なしか腹も出てきている。夏太りの典型か・・。
と、いうことでダイエット開始宣言。
とりあえずは前に成功したメニューを１～２カ月やってみるよ。
なるべく毎日、２０分クロール＋１０分水中ウォーキング。
これで戻らんようならまた考えるさ～。

108：02/08/15(木) 11:07
>>104
力任せってわかってるなら、力抜けばいいのに～
バタバタしなくても沈まないよ。手は斜め下に入水ね。重心を前に。
ゆっくり、のんびり、たくさん泳げるサ。あっ　クロールさ。

109：02/08/15(木) 11:08
>>１０２
体力もそうだがよく気力が持つなぁ
学生？

110：02/08/15(木) 11:09
>>108
足が結構力強いんだけど　それに頼ってるかな。。
物凄いしぶきと音がいっつも恥ずかしい。。
力抜くのか。。今度行って練習してみよ

111：02/08/15(木) 11:20
>>109
たんなる暇人のプーです

112：02/08/15(木) 11:25
クロールって、
まず、手足を伸ばして浮くでしょ？
そんで、左右どちらかの手をより前方に伸ばすと自然に
逆の手が足の方へ下がるじゃない。
んで、上記の手の動きだけで泳ぐと肩がつらくなるから、
ばた足でバランスをとるの。

113：02/08/15(木) 12:17
>97
　100mくらいなら遅くてもせいぜい3-4分。速い人ったって大概50m1分前後だか
　らせいぜい1-2回抜かれる程度。だから、ロングコースで試してみなよ。
　そのくらいなら迷惑ってほどでもないと思うけど?

114：02/08/15(木) 13:03
泳ぎはじめて、3週間。クロール1時間半。週に4日。
やっと、1.5キロ減と思ったら、
3日連続、休んだとたんに、一気に3キロ増。
食べ過ぎたわけでもないんです。
今までの努力は何だったのという感じ。
泳ぎ続けなければ、駄目ってことですかね。怖いです。



115：02/08/15(木) 13:21
クロールで片側だけで息継ぎしてると身体が歪まないかな
と心配になり逆側でやろうとしたら沈みそうになりました。
難しい。

116：02/08/15(木) 13:27
>114
　単に体内の脱水とそのリバウンドというだけで、気にしない方がいいよ。
　3ヶ月はつづけてみなよ。

117：02/08/15(木) 14:50
（´･∀･`）ﾚｽｶﾞｲｯﾊﾟｲﾂｲﾃﾙ…

118：02/08/15(木) 14:53
最近、スクールに通い始めたんだけど、
教えてくれるお兄さんが、すっごい綺麗な体してるんですよ。
（当たり前かもしれないけど）
で、私はデブなので、
「やせろよ、このデブ」とか思われてるんじゃないかなーと思って
ビクビクします。
ダイエット目的で通い始めたんですけど、どうなんだろう・・。

119：02/08/15(木) 15:00
>>118
自意識過剰な人はキモイだけ。
一生懸命がんばっている人はデブでも何でも好感持てます。

120：02/08/15(木) 15:06
>>115
ゆがむよ～。
３ストロークブレスにするか、プールの往復でブレスを逆にするか
するとよろし。
逆側ブレスを練習すると、自然とフォームチェックができる。
てか、今では元々ブレスしていた側よりも逆側の方が良いフォーム
でブレスできてる。元々の方が変についていた癖と矯正中のフォーム
との間で安定しないんだな。

121：02/08/15(木) 15:29
私も両ブレスに強制しますた。
最初は沈んだ沈んだ。
でも、一ヶ月くらいガマンして泳ぎ続けたら、できるようになったよ。
ついでに、ヘンな腰の痛みもなくなった。
がんがれ

122：02/08/15(木) 16:19
>>118
118の話で思い出したけど、あたしなんかイントラのニーチャンに
ホレタことがあったよ！
今思えば、アホだなーってかんじだけど。
でも、ニーチャン目当てでジムに来てるオバちゃんとかって
絶対いるよね。

123：02/08/15(木) 16:24
水泳ﾏﾀｰﾘ、アクアビクスもウォーキングも必死に頑張って10日程。
体重の変動は無いけれど、周りの人から「アレ？痩せた？」と
チラホラ言われるようになった
しかしｵﾂｷｻﾏまで約1週間前になり、えらく体も顔もむくみ出した今日この頃
だるくてもやる気が失せても、この憂鬱な2週間を乗り越えればまた痩せられる！
さ、ガンガラなきゃ…

男性より女性のほうが痩せるのが大変かもしれないけど
頑張りましょ


124：02/08/15(木) 17:15
（´･∀･`）ﾌﾄｯﾃｲﾃﾓｷﾆｼﾅｲﾖ！

125：02/08/15(木) 17:30
わだしもクロール３ストローク、又は３、２、３、２の
両ブレスにかえました。
後から練習しているほうはすっごくやりにくいけど、
今まで息継ぎしてたほうは変な癖がついてたのがよくわかる。
いいフォームチェック法ですね～。

126：02/08/15(木) 17:54
毎年、数千人の日本人女性が、韓国に旅行に行ってレイプされ、
最悪の場合殺害されてます。韓国旅行は十分注意してください。

http://ex.2ch.net/korea/ ハングル板(韓国）
http://academy.2ch.net/test/read.cgi/korea/1025526486/ 日本人旅行客への汚物混入(ウンチ、つば）
http://salami.2ch.net/test/read.cgi/wom/1018817579/ 日本人女性を レイプ.
http://across.ddo.jp/~across/true/long/bbs/test/read.cgi?bbs=long01&key=1007934881&imode=true 日本人女性を 人身売買
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/oversea/1023281001/ 韓国旅行は危険
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/korea/1014311964/ 今日の韓国人の犯罪.
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/korea/1028298347/-100 韓国人医者の日本人殺害計画.




127：02/08/15(木) 19:07
やっぱり沈むのはフォームが悪いのか・・・
うまい人のフォームって無駄がないし
水しぶきもそんなにたってなくてキレイだなあと思う
水泳の次の日は、上半身がめちゃめちゃ筋肉痛になってます
ふだん、よっぽど筋肉使ってないんだなあ
私の場合、痩せるより体力づくりが目的なんだけど
水泳の後ってめちゃくちゃ空腹になってる!!!!何食べてもおいしい!!
「ああ、子供の頃ってこれくらい空腹になるまで遊びまわってたな」って思った
運動で疲れるのって気持ちいい!!・・・泳ぐのは下手なんだけど・・・


128：02/08/15(木) 20:11
>>118
　>>119にハゲ堂。つーか、お客さんにそんなこと思うヤシはいないって。
　3ヶ月持たずに消えるデブはバカにされるけどね。(藁

129：02/08/15(木) 23:06
>>120-121
やっぱり歪むんですね。
頑張って両側で息継ぎできるよう努力します。
でも逆側のぎこちない泳ぎでコイツ下手だなあって思われるのが・・。
いや、誰も見ちゃいないんですけどね。

130：02/08/15(木) 23:06
泳げない

131：02/08/16(金) 10:28
>>130
ガンガレヨ…

132：02/08/16(金) 12:05
最近1人で市民プールにいってるんですけど（寂しいけどね…）
変なおじさんにサウナ室で「高校生？」って聞かれて
「ﾊｧ?ﾅﾝﾀﾞ ｺｲﾂ」とか思いつつ最初は普通に「あ、高校生です^^」
って言ったら「どこの高校？部活は？」って聞いてくるんで黙ってたら
「彼氏は？」「ねぇ、これから出て話できない？」とか言われ
て「げ、きもい…」と思ってシカトしてサウナ出たの。
私、いつもコンタクトだからプールだと全然見えないから相手の
顔も覚えてないんだけど…その日はさっさと帰りました。

ところが昨日時間をずらしてプールにいこうとしてチャリに
乗って信号かわるのを待ってた時。向こう側の車の中から
手をふってる人が…。まさか私の事じゃないな、、と思って
たんだけどいきなり車こないのをみはからってこっち側に
きて、窓をウイ～ンと開けてきて「は？」とか思ってたら
「ねぇ、これからプールいくの？」とかいわれて「げ！この前のﾔｼ!!｣
とか思ってチャリで逃げたんだけど…。こいつ危ないよね？
かなり怖いんですけど。。。つぅか私服で何でわかるんだよ､ｺﾞﾙｧ!!
本当怖くて泣きそうでした。



133：02/08/16(金) 12:23
>>132
それは怖いね。
しばらくそこ（市民プール）行くの控えてみたら？
他に行けるプールがないなら友達とか家族と行くとか。
そういう人ってこっちが避けても向こうから来るから困るよね。

134：02/08/16(金) 13:02
>>132
やー、キモイね。
もし、一番通い易いプールだとしたら、
余計に腹立ちそう。
いかれた奴に邪魔されるのってすごいヤダよね。
ホント気をつけてー！

135：02/08/16(金) 13:07
>>132
私もほんとに同じ様なことあったよ。
同じおじさんじゃないかと思ったくらい同じパターンで。
怖い・・。

136：02/08/16(金) 13:57
迷惑ならはっきりその意思を伝えた方がいいんじゃない？
曖昧な対応をしてたら付きまとわれても仕方ないと思われ。
正直男性としては「照れてるのかな？」「初心（ウブ）なのかな？」って
印象をもってしまうよ。
ハッキリ言われると男性の方も意外に目が覚めるというか冷静になれるもの
なんだよ(^^;
あ、はっきり言うっていっても「ｷﾓい！」とか「逝ってよし！」とかは
ダメだからね。
心の中でそう思っていてもね。
相手に自分がどう客観的に見られているかを
自覚させて冷静に自分を見つめ直させることが大事なんだから(^^
感情的な対応はマズ－、だよ。

137：02/08/16(金) 14:22
>>136
高校生の女の子ですよ？
気持ち悪いというより、怖かったんだと思います。
毅然とした態度で・・・とわかっていても
恐怖感が先に立ってしまったのでしょう。

138：02/08/16(金) 14:46
高校生対大人じゃあ、高校生が何らかの反応をすれば、
例えマイナスの反応であっても、反応することで
どう出ればいいかの情報を与えてしまう可能性があるな。
やはり一人では行かない方がいいと思う。
一度でも親とか先生とか、しっかりした大人にそいつの
顔を見させておけば後はだいぶ違うと思うけど。

139：02/08/16(金) 17:37
私はそうは思わないけどな。
フツーに男に声をかけられるってことは、もう子供じゃなく大人の女性として
周りの人に見られてるってことであって、だったらそれに見合った意識を自分でも
持つように心がけるべきだと思う。
だって毎回親や先生についてきてもらう訳にはいかないでしょ。
ついてきてもらえないとき、どうやって自分を守るの？
魅力的な女の子ほど絶対に高い自己防衛の意識を持たなきゃいけないんだよ。
それに見方を変えればこれって自分が成長するためのチャンスと言えるかも.
だってこういう機会はこれからどんどん増えていくだろうから。
大学だって職場だってセクハラ花盛りだからね(^^:
ここで男あしらいを学んでおけば先々きっと役に立つと思うけどな。

140：02/08/16(金) 17:48
＞136
それを学ぶ前に万が一のことがあったら意味ないじゃん。
それよりも、その変なヤシの顔を親や先生とかに一度みてもらって
覚えておいてもらえば、何かあった時に使えそうだけどな。

自分がつきまとってるのを、本人以外の何人かに知られてると思えば
そうそうおかしなこともしてこなそうだし。

141：02/08/16(金) 18:06
>>139
「怖い」と思っただけでも充分自己防衛の意識を学んだはずです。
変態相手に男あしらいを学べと？何かあったらどうするの？

142：02/08/16(金) 19:50
>>140

確かに顔を覚えてもらうっていいかもしれないね。
何かあった時には役に立つと私も思うよ。
でも、それって言いかえれば何かあったあとで初めて役に立つ手段ってことだよね。
決して否定する訳じゃないけど、それだけじゃダメだと思うよ。
顔を知られていれば絶対にヘンなことをしてこないって保証もないんだし、、、

>>141

うーん、私は反対だな。
「怖い」と思っただけじゃ何かを学んだことにはならないと思うよ。
自分を守るための有効な方策をとってこそ、初めて自己防衛といえると思うんだ。
あと、文面を読むかぎりこの人は変態じゃない。
ただの厚かましい男だよ。こんな男いくらだっているよ？
今は望めば先生や親が守ってくれるかもしれないし、通うプールを変えればそれで
解決するかもしれないね。でも大学や社会にでたらもっとしつこい男いるんだよ？
職場や大学簡単に辞められないし、言うこときかなかったら首にするぞって
いわれるかもしれない。そういう時のために自分の意思を毅然とした態度で
示すことを学んで欲しいんだ。

だいぶ脱線してしまったので私のレスはこれで最後にしますね。
気分を害された方スミマセヌ・・・。

143：02/08/16(金) 20:18
なぜ「彼氏は？」って聞いたか分かる？
彼氏がいれば手を出さないということだよ。
ふつうナンパされたら「彼氏がいるから」「旦那がいるから」で終わりじゃん。

144：02/08/16(金) 20:49
>>143
その見方は間違ってると思う。
「彼氏がいる」とか「いない」なんていう返事をしたら、それは
既にこの男と男女関係についての会話をしだしたことになってしまう。
そうすれば際限なく図々しくなってエスカレートするよ。
変な奴には無視するのが基本。

145：02/08/16(金) 20:52
>>144
無視したつもりで怖がっていたんじゃ世話ないな

146：02/08/16(金) 23:04
＞あと、文面を読むかぎりこの人は変態じゃない。
＞ただの厚かましい男だよ。こんな男いくらだっているよ？

日常に潜んでいるキティ男てのは
普段はちょっと厚かましい程度の奴でいても
誰にも見つからないとこで急に豹変したりする事あるから
警戒するに越した事ないと思う。

147：02/08/16(金) 23:19
色々ご意見どうもありがとうございました。
やっぱり「照れてるのかな？」「初心（ウブ）なのかな？」とか
思われてたのかもしれませんね…。だから車の中から手を振られたのかな…鬱
次回はちょっと怖いので母（ダイエット中）と行きますがその次からは
1人なので、、、会わないように努力しますがもしも会ってしまったら
2度と話かけて欲しくないし、ダイエットの邪魔なのでハッキリ
気持ちを言います、絶対に。
でも近所に住んでる可能性大なので、普段からもめちゃくちゃ怖いです。
最近プール行くのが毎日の楽しみになってたから本当に腹立ちます…。


本当に脱線させてすみませんでした。皆さんのおかげで自分が弱過ぎた
事を考えさせられました。本当にありがとうございました。
プールの話に戻ってくださいね^^


148：02/08/16(金) 23:21
ああ、ここっていいひとばっかりだなあ

149：02/08/16(金) 23:26
そーいう厚かましい男に向って
「キミぃ、いやがってるじゃないか、やめろよ！」
と言って追っ払ってあげたらポイント高いですか？
その男に代わって口説いてもいいですか？

150：02/08/17(土) 00:24
147はイタリアに行ったことないだろ？
あそこは子供から爺さんまで女性を見かけたらすぐ声かけてくる。
それが女性に対する礼儀だからな。

151：02/08/17(土) 00:37
日本での話だから関係無しだわな。
最近アタマのおかしいお兄ちゃん～オッサンが増えてるから気をつけよーぜ。
ちなみにイタリアでも気軽に声かけてくる現地在住日本人男には気をつけよーぜ。


152：02/08/17(土) 01:02
この子は「私はもてるのよ」と自慢したかっただけだろ
いるんだよカンチガイ女が。

153：02/08/17(土) 04:33
ｺﾜｰ

154：02/08/17(土) 11:05
>147
＞自分が弱過ぎた事を考えさせられました

いや恐いのは当たり前です。あなたは全く悪くない。
まして高校生ではね。
そんなふうに自分を責めないでください。

ちなみに、私も通ってるスポクラで
おっさんにつきまとわれたことありますが
世話好きな常連のオバ様方といつもいっしょにいるようにしたら
そのうち見かけなくなりました。



155：02/08/17(土) 11:11
>>152
そういう性格だからもてないのだよ

156：02/08/17(土) 15:02
>>154
それいいですね。
オバさまフジツボも使いようだわ。
ちなみに私もオバさまですが（フジツボではありません）
困った様子でいればすぐに守ってあげますよ。
適当なオバサマにほんのちょっときっかけを作ってみて
ごらんなさい。
「今日は混んでますね」とかほんのちょっとでいいですから
言葉をかわせるようなきっかけを作れば後は簡単です。

157：02/08/17(土) 18:00
この話題、つまんない。
ストーカー対策なんてどうでもいいし、板違い。



158：02/08/17(土) 19:16
>157
そりゃつきまといオッサンは
居心地悪いだろうさ（ｗ

159：02/08/17(土) 20:20
>>158 禿同！

>そりゃつきまといオッサンは居心地悪いだろうさ（ｗ

そんなオッサンは氏ねでは無く本当に死ね！
ｺﾉ地球から排除した方がイイ。間違い無く…
本来の目的から逸れてる事に…ゴッルァ！


160：02/08/17(土) 20:46
さっきプールから帰ってきたのですが　
イントラの兄さんに注意されてしまいました。
原因は『ﾀｰﾝの時に水シブキがｴﾝﾄﾞで井戸端会議をしてるフジツボ軍団にかかってる…』匿名のババぁから…
「では、ｴﾝﾄﾞでタムロしてるフジツボは悪くなくて、頑張って泳ぐﾔｼは悪いのか…」と問いただしました。
イントラ兄さん…沈黙…
「別に、兄さんが悪いわけでもないので…」と言いかけ、其処で止めたのですが、怒りがドウも…。
こんなバイトの兄さんに言っても…バァバァ出て来い！と心の中で１２回ほど呟いてみました。
けど怒りがおさまりません。
こちら、何時もターンの時には、エンドのフジツボに気を使ってるヤシです。
仕事終わってからの唯一の楽しみで、
真剣に今度マスターズの大会に向けて取り組んでる最中です。

声を大きくして言いたい！
『エンドにタムロしててもイイから、
"ワテ is MY world"
で、君臨するな！このヴォケェー！『共存』と言うものをもっと考えろハゲ！
オマエだけのモンじゃないんだよ。フジツボ軍団がいくらオレの前で急に立ってコースを塞いでも
お前等に文句行った事があるか！？ホンマお前等のような下等動物は、地球の為にも消滅した方がイイ。
イイやするべきだ』

チョット満たされました。長い文章で取り乱してしまい、皆様誠に申し訳ございません。
ココ数年振り返ってみて最高にムカツキマシタ。しかも一番の自分の生きがいの分野で…

トシもカエリミズ、虹色のド派手な水着のバァバァ、お前は１９回ぐらい逝ってくれ！頼むから…



161：02/08/17(土) 20:51
おっさんおっさん言ってるけど、実は20代前半くらいの男なんだ
ろうなあ…。本人は普通にナンパしてるつもりだと思う。

162：02/08/17(土) 20:56
ダイエットしようと思ってスポーツクラブ行ったんだけど
水泳ってこんなに疲れると思わなかった。
１万ぐらい平気で泳げると思ってたよ。
クロール１０００泳いで少し休憩したらなんかもうやる気でなくなった。
しかも２０分ぐらいしかたたないし。
消費カロリー表見て一時間泳いで1500kcalも消費する
できると思ってたのに。

163：02/08/17(土) 20:56
＞＞１６０

プールにいれば水しぶきかかるの当たり前なのにね。
そのクレーム普通に言いにくるバイトのお兄さんも？

164：02/08/17(土) 21:16
>>160
そりゃ相手のババの方が完全に悪いね。
そのバイト兄さんもそれはわかってるんじゃないかな。
でもおばちゃんの迫力には逆らえずに160さんの方を注意したんでしょう。
だからバイトじゃなくて、そのプールを運営している人の中で
トップの人にクレームを入れてみては。


165：02/08/17(土) 21:17
>>163さん

兄さんは、バァバァに言われて注意しに来ただけだと思う。だから、強くも言う筋合い無いけど、

そのアト同じバイトの女の子とプールサイドでイチャツキながら愛を語ってた…

『ラブは何処で語ってもらって結構。
でも俺にそんな事、言いに来る暇があるなら仕事をシロ!!!』って
８５回ほど心の中で吠えましたね（笑）


166：02/08/17(土) 21:24
>>164さん

アリガトウでﾔｼ。このスレ読んでくれて。
共鳴してくれてるあなたの意見が、この僕のフジツボに打ち勝つ為の小さな勇気を
より強力なものに,してくれてます。

また同じような事があれば、『トップ』or『直接バァバァに…』
直訴しようかと…

でも本当に勇気付けられました。アリガトウです。

167：02/08/17(土) 22:43
つーかさ
プールエンドはターンするところだろ
フジツボって、言ってしまえばコースのどまんなかにいるようなものだよね
それを考えりゃ、仮に腹をターンキックで蹴られたとしてもフジツボは文句を言えないはず


168：02/08/17(土) 22:53
>>167さん

レスありがとうです。ホント殺してやリタイッす!

169：02/08/17(土) 22:59
バイト?の兄ちゃんは、立場として伝えたんだろうね・・・
藤壷に「丁寧に」逝けｺﾞﾙｱと直談判しるのがよいかと。

170：02/08/17(土) 23:02
>>169さん

レスサンクスです！今度直談判の方向で…しっかり逝かしてみせまするぅ！

171：02/08/17(土) 23:10
>160
　マスターズがんがれっ!! なにでるの?

　ちなみにターンはフリップターンですか? もしそうなら、頭を突っ込んだ後に、ひざを
　曲げるスピードを速くするとより「水しぶきがあがる」ので、フジツボ撃退には有効で
　し。
　フリップターン強化のためには腹筋を鍛えるべし。美しいボディラインも手に入るし
　威嚇もできるし、いいことだらけ。(藁

172：02/08/17(土) 23:16
それって今度は兄さんに「バァバァがエンドにずっとタムロしてるので
ターンしにくい」と文句を言ったら忠実に伝えに行くのかな。
ためしにやってみれば？

173：02/08/17(土) 23:35
おれのフジツボ対策はリカバリーの手の甲で
顔面をバシッと払っているが効果抜群よ。

174：02/08/17(土) 23:46
漏れはターンするときに小水を放ってやる。じょろって。
対策にはならないけど腹いせにはなる。
時には放屁も。
ンコはしません。さすがに・・・

175：02/08/17(土) 23:52
>174
　ネタやめれ。(藁

176：02/08/18(日) 00:06
クロールと平と背泳ぎってどれが一番カロリー消費できるんだろう？

177：02/08/18(日) 00:08
クロールです。

178：02/08/18(日) 01:03
>160乙彼ー。
私が通っているところも6月まではフジツボﾊﾞﾊﾞｱが多くて困ってたんだけど
夏休みに入ってから、一方通行上級者用コースのエンドに
「おしゃべり禁止。すぐにスタートしてください」て張り紙ができた。
おかげでフジツボがずいぶん減ったよ。(プール自体にに来なくなったのか、一般遊泳コースに流れたのかは知らん)
160さんのところも、面と向かってﾊﾞﾊﾞｱ共に注意しにくいなら
監視員がそういう工夫をしてくれたら嬉しいのにね。

話は変わるが、最近ようやくクロールで「水を掴む」感覚がわかってきて泳ぐのが楽しい!
調子こいてガツガツ泳いでたら、肩周りがゴツクなりました。
体重は減ってきたけど、微妙に私が望むﾀﾞｲｴｯﾄにはなってない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

179：02/08/18(日) 01:31
私は通ってるとこは、その注意書きの真ん前で堂々のフジツボ状態だよ（鬱
でも常連オバハンはまだいい。脇に寄ったりしてくれるから。
最悪なのは夏休みなので昼間来ているリーマン（老いも若いも）。
飛沫だけはハデなクロールで一往復すると7～8分はエンドのド真ん中でふんぞり返り。
そんな間違ったフォームじゃ長く泳げないに決まってるダロ！
せめてデッキチェアーのとこで休んでよ・・・・

180：02/08/18(日) 02:02
帰省中のため実家の近所のプールに行ってきました。
５０ｍの屋外プールなんだけど、気持ちいい！
あっという間に１ｋｍ位泳げてるし、夜だとライトアップ
されて水の中がきれいだよ。でも今日は風強く涼しかったから
水から出ると寒いし、クロールでも風に煽られた！←初体験！


181：02/08/18(日) 02:42
ﾁｭﾌﾟじみたスレになってるな

182：02/08/18(日) 02:53
なにそれ？

183：02/08/18(日) 07:32
＞132と擁護してる奴ら


　　　　　　　　　　　　　　　　　死　　　　　　ね


器が小さいにもほどがある。
よくそんなに人の事をｷﾓｲだなんだと言えるな？
自意識過剰も程々にしとけよ。

184：02/08/18(日) 08:10
＞183

ﾊｱ？

公共施設で女子高生にﾊｱﾊｱして怯えさす変態＝ｷﾓｲ

これが世間じゃ普通ですよ。知らないの？

それともまさかあんたがﾓﾝﾀﾞｲのおっさんですか（ｗ

だったら死ぬのはあんた。


185：02/08/18(日) 08:17
確実に痩せますが胸が痩せる前に辞めた方がいいです

186：02/08/18(日) 08:22
＞ﾊｱﾊｱして怯えさす

妄想だな。

187：02/08/18(日) 08:43
＞変なおじさんにサウナ室で「高校生？」って聞かれて
＞「ﾊｧ?ﾅﾝﾀﾞ ｺｲﾂ」とか思いつつ最初は普通に「あ、高校生です^^」

第一なんだこれは？
サウナ室で話し掛けてくるおっさんなんてなんぼでもいるだろ。
最初から「はぁ？なんだこいつ」とはなんだ！！
女子高生ってのはそこまで馬鹿なのか？
相手のおっさんは132が目が悪い事なんか知らないんだから
「いつも会ってるから話し掛けてみようかな～」ってな感じだったんだろ？
それをいきなり変態扱いとはヽ(`Д´)ﾉ
･･･めんどくさいから終了･･･


188：02/08/18(日) 08:51
にしたってなんで若い異性に声かけんの？
だいたいそのぐらいの歳の女の子はいろいろと気にしやすい事ぐらい分かるだろう
今の時代はただでさえ変な事件多いというのに
考えなさすぎそのおっさん
だからおやじは馬鹿にされんだよ

189：02/08/18(日) 09:00
>187
アフォですか？普通の話しかけじゃねーだろ。続きの会話が既に・・・

＞「どこの高校？部活は？」
＞「彼氏は？」
＞「ねぇ、これから出て話できない？」

明らかに女子高生にﾊｱﾊｱしてる変態おっさんそのもの

190：02/08/18(日) 09:10
>>188
おばちゃんに何度も話しかけられてますが？
やっぱあなたから見るとそのおばちゃんも変態扱いですかな？
時代？(ﾟДﾟ)ﾊｧ?事件？(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
アホの極みだな（w
＞「どこの高校？部活は？」
高校生相手の会話として普通
＞「彼氏は？」
あつかましい奴なら言うだろ。
＞「ねぇ、これから出て話できない？」
これは問題。変態扱いするならここからだな。

191：02/08/18(日) 09:17
やっぱ変態じゃん
視線も話振りも変態くさいに違いない

192：02/08/18(日) 09:28
>>190　アホはテメーだっ

>おばちゃんに何度も話しかけられてますが？
>やっぱあなたから見るとそのおばちゃんも変態扱いですかな？

「独身？この後お暇？ねえお茶しない？」と続けば変態だがな。

このての下心あるヤシは会話前でも雰囲気でわかるな。
高校生さんが黙ってしまったのは、いかにも変態ちっくな雰囲気を
醸してたのだろう、そのおっさんわ


193：02/08/18(日) 10:04
残念だけど多いよねこういう男って
下心ありまくりでちょっかいかけといて
無視されたり断られると
「自意識過剰」とかきちがいみたいに相手を貶める
自分のプライド守るために

194：02/08/18(日) 11:10
フジツボはウザーだが邪魔しなければ気にならん。

ナンパ師は、死んでほしい。マジで。

195：02/08/18(日) 11:29
昨日の午後にスポクラのプールに行ったら､私一人でした｡
お盆の時期なので､子供水泳教室はお休み､会員の人達も
お盆のせいか、プールだけではなくて､スポクラ自体にも
少なかったです｡
ちょうどスポクラのお盆休みあけで､水はきれいで冷たくて
すっごく気持ちよく泳げて楽しかったです｡

196：02/08/18(日) 12:33
私も132さんと同じ高校生だけど、やっぱり気持ち悪いよ…おじさんは。
しかも普通の道でも声かけてきたんじゃあ怯えるわな。。
おばさんなら話せるけど。

197：02/08/18(日) 12:35
高校生の水着姿いけてね～
ぴちぴちギャル探そうよ。
もっとぶちゅー！の

198：02/08/18(日) 12:48
>188
　同意。
　つーか、プールで若い女声かけるまえに自分の姿を鏡でうつしてみれっての。

199：02/08/18(日) 14:03
クロールのカロリー消費が高いって事がこのスレで分かりましたが
バタフライってどうなんでしょうか？
腰回りに効きそうでもあり負担がかかりそうでもあり…
でも綺麗に泳げたらかなりカッコイイなぁ。

200：02/08/18(日) 14:33
200


201：02/08/18(日) 14:49
お盆明けたからまた子供たちで混むのかな


202：02/08/18(日) 15:34
>199
そりゃカロリー消費は高いわさ。
けど肩まわりがっしりするよ、長時間マターリ泳ぐのには向かないし。
カロリーカロリーって、1日の最低必要カロリー分は
残さなきゃですぜ。




203：02/08/18(日) 15:51
199
スレ違い！
ここは女子高校生とオヤジについて語るスレだ！

204：02/08/18(日) 16:01
>199
付け加えると

＞クロールのカロリー消費が高いって事がこのスレで分かりましたが

それは一般的な話だよ。個人差は当然ある
得意ですいすい泳げるクロールと、覚えたてでガシガシ泳ぐ平泳ぎでは
後者のが消費カロリー高いだろうし。



205：02/08/18(日) 16:03
　ちなみに、カロリー消費が多い泳法（同じ速度で、同じ時間、水泳選手が泳いだ場合）は、

１位　バタフライ
２位　平泳ぎ
３位　背泳ぎ
４位　クロール

バタフライ、平泳ぎはクロールの約２倍のカロリーを消費する！

背泳ぎは、クロールと同じ程度のカロリー消費
【注意】＊これは、あくまでも同じ時間泳ぎつづけられたらの場合です！



206：02/08/18(日) 16:14
肩が固いのか、バタフライのときしっかり後ろまで掻けない・・
スクールでキック練習だけならダントツに早いのに
掻きが入るとｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｳﾝ（泣）

207：02/08/18(日) 16:25
これからオイラは泳ぎにいくじょ！
いってきま～す！^^

208：02/08/18(日) 16:31
バタフライ５０mで、死にそうになりました。
クロールなら1㌔でも平気なのに･･･。


209：02/08/18(日) 16:33
あたしも泳ぎにいくぜ

糞餓鬼どもにおばちゃんの華麗な泳ぎをみせちゃるっヽ(`Д´)ﾉ

210：02/08/18(日) 17:20
>>202
逆三角形体型になるのはでんでん構わないんです。もともとそれっぽい体型だし。
自宅で終日PCの前に座ってる仕事ゆえ
「運動による自然な疲労」感を求めてプール通いしてる自分としては
クロール等ではもう手ごたえが無いっちゅーか…
TVでバタフライを水中から撮影した映像を見ると下半身の動きがキレイ＆効きそうだなーと。
(平より腰への負担は無さそうなフォームだしね)
ただ>>206さんに近いんだけど、手と下半身の動作のコンビネーションがつかみにくいですよね。
一旦リズムを掴むと上達しそうな感じなんだけどﾑｽﾞｶﾁｰ!

211：02/08/18(日) 19:02
オイラはなるだけ全身の筋肉を動かしたいと思っているので、平泳ぎ・クロール
・背泳を代わり番こにして泳いでいます。それぞれ呼吸法も違うので、40分も泳げ
ば結構効きます。
いずれバッタも習得して組み入れたいのです。

212：02/08/18(日) 19:29
>クロール等ではもう手ごたえが無いっちゅーか…

自由形の世界記録出してから言ってくれ

213：02/08/18(日) 19:41
＞212
　↑
なんかキモイ奴・・・
ナンパ親父の話でしつこく絡んでたのと同一人物？

214：02/08/18(日) 19:45
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1028367105/l50
このネタっぽいスレで不毛なバトルしてる代謝ヲタと思われ。
ちょっとした言葉尻に噛み付いて自分に酔っておるのです。>>213

215：02/08/18(日) 19:54
何かのCMだったか特集番組だったか
吉永小百合がバタを綺麗に泳いでいたのを思い出しますた。
「グラプラー刃牙」の作者が書いた別の漫画で
「男ならバタフライだろー」てセリフがあったのも思い出しますた。

たしかにバタが上手いのって
ちと憧れる。

216：02/08/18(日) 20:07
疲れたぁ…今日は頑張ってたくさん泳いだじょー
オイラはもうだめぽ…

217：02/08/18(日) 20:20
現在、バッタ練習中
泳ぎながら「絶対違うぞこれは」と思うが、どうにもならない。

218：02/08/18(日) 20:32
やはりバタで苦労しているのは私だけじゃなかったんだ。
掻きの時（呼吸するとき）は顔を正面に向けずに水面を見る感じで！
とコーチは言うのだが疲れてくると、んなことしてたら
呼吸が出来ない（ｶﾞﾎﾞｶﾞﾎﾞｶﾞﾎﾞ・・・・

219：02/08/18(日) 21:22
なーんかもうからだがなれてきちゃって毎日５キロのペース
我ながらすごいと思う

220：02/08/18(日) 21:26
>219

１日５キロはスゴイですね。ちなみに所要時間どれくらいですか？
あと種目は？

221：02/08/18(日) 22:41
定期的にバッタの話題出るね。うれしいな。
とりあえず、手とうねりのタイミングをあわせるには片手バッタ(片手は前に出しっ放しで
反対でプル)がいいです。泳ぎ疲れたときも片手バッタで呼吸すると楽です。

うねりの感覚がわからない人はケノビからドルフィンキックの練習がいいです。
呼吸がきつい人は、2ストローク1ブレスにしてゆっくり泳ぐといいです
呼吸で溺れそうになる人は、意識的に息を吸った後にアゴを引くようにすると腕がまわり
やすくなるです。

競泳やっているヤシでも100mflyはもっても200mflyは持たないから、やっぱタイミング
とかコツとか馴れとかは必要なのでがしがし泳ぎましょう♪
そんなわけで、下手でも100fly泳げると一歩リード、200flyやれれば、コンペスイマーに
も一目置かれますよん。

222：02/08/18(日) 22:50
ちなみに、泳法で一番頭を使う種目はブレスト、センスかパワーがあればバカでも押し切れ
るのがバッタといわれています。(藁

25mだけでいいという人なら、スタートして12.5mまでドルフィンキックで潜って、浮上、
1ストローク目だけはノーブレスで推進力を維持して、2-3ストローク1ブレスでいけば、
結構簡単にいけるはず。

223：02/08/18(日) 22:52
一度もレッスン受けずに独学でバタって可能ですか?実際。
昔習ったきり、最近何年ぶりかで泳いだけど
ﾀﾞﾒだった・

224：02/08/18(日) 22:58
>223
　効率の問題。
　っていうか、プール行くたびに300-400mくらい泳いでごらん。
　目標にもよるけど、ある程度まではいくでしょ。

225：02/08/18(日) 23:11
絶対無理があると思う>独学


226：02/08/18(日) 23:30
身体のうねりだけで進むことができれば、
ｆｌｙは簡単で、疲れない泳ぎ方なのだ。
足の蹴りは最小限に、手のかきも身体の
うねりを少し手助けする程度にして力まない。
これでｆｌｙでも２００メートル泳ぐことができる。


227：02/08/19(月) 00:07
パンパシをビデオに撮って研究しよう！

228：02/08/19(月) 00:08
小学校のときスクールに通ってて、選手育成コースってのがあり、
バタフライの正面写真を撮る機会あって、実際見たら左右の腕の
上がり方とかばらつきあって注意されたことある。今はビデオで
とると思うけど、客観的に見れるから良いかも。それから十何年
もう泳ぐ勇気もありません。すいてるプールでバタフライは非常に
かっこいいと思います。ってか羨ましい。

229：02/08/19(月) 06:27
最近の馬鹿女は「キモイ」と連発するがこのスレでもそうか。
>>132とこの馬鹿女子高生を擁護してる豚女は迷惑だからプールに来ないで下さい。
お前ら前も乳首がどーだこーだ言ってた奴らだろ？
本当に迷惑だから死んでくれ。
>>193
残念ながらそれは女の特徴。久し振りにわらかしてもろたYO（ﾌﾞｽｰ

230：02/08/19(月) 06:32
>>229
必死になってるあんたがそうじゃん
ばかだね

231：02/08/19(月) 06:34
あ～
もう２２９みたいなのはほっとこうね
すみません。あげてしまって。
以後放置ということで。。

232：02/08/19(月) 07:43
＞226
お、そうか。今度やってみよう。
どうしてもプルはどうしよう、キックはこれくらいでよかったか？
と考えながら泳いでたからね。


233：02/08/19(月) 08:27
>>バテバテ
クロール
２時間半くらいかかるよ
５０分泳いで１０分休むよ

234：02/08/19(月) 08:33
中学のときバタフライなんて習ってないや。
みんな学生のときならったの？
わたしのいってた高校、プールがなくて
中学までしか泳いでないの

235：02/08/19(月) 08:34
アラ。なんでさげてんだか

236：02/08/19(月) 11:51
平日は適度な節制、休日は好きな物を食べ、
週始めにガツンと泳ぎ、
休日前に楽しくまたーり泳いどく。

近所にプールのある限り、
泳げる程度の健康を維持してる限り、
もうぜってー太らない。

237：02/08/19(月) 12:06
ひえーん、度付きゴーグルなくしたー(⊃Д`)

買った途端出てきそうで、
しばらく度なしの古いゴーグルで我慢してたんだけど、
ゴムが古くなってるからぎゅぅって押さえないと水が入ってくるし、
ぎゅって押さえるからゴーグル外したらめっちゃパンダだし、
水が入ってくるからディスポだとズレてウザいし、
裸眼だとでんでん見えないしでもう限界～。

小遣いピンチだけど明日買おう。　うん、そうしよう。
スレ違いだけど、誰かに聞いてほしかったの。ｺﾞﾒﾝﾈ.

238：02/08/19(月) 12:34
>>237
そうか、そうか、なくしちゃったか。

プールの受付の人には聞いてみた？
かばんの奥の方もしっかり見た？

新しいゴーグルでまた楽しいプールしようね。
元気だして。



239：02/08/19(月) 14:27
>>238
うえーん、(⊃Д`)
２３７じゃないけどホロリと癒されますた。
ｱﾅﾀイイ人。



240：02/08/19(月) 15:31
プールから帰ってきますた。

>>238
うえーん、ありがと～～(⊃Д`)
マジで涙出そうだったよぉ。
こんなドジな自分に付き合ってくれてありがと。

明日買って楽しくプールしてきます。　
個人的な事に使ってごめんなさい。sageときます。

241：02/08/19(月) 16:12
今日、度付きのゴーグル買ってきた。
自分で組み立てる、オプティコンポってやつ。
-7.00くらいなのにいままで裸眼で泳いでた。
さぁ、どれくらい世界が変わるのか楽しみ。

242：02/08/19(月) 16:21
>241
同じ度数ですね。　めちゃくちゃ変わります。快適ですよ。


そういえば、初めて度なしのゴーグルを付けて泳いだ時、
ゴーグル脇から垣間見えたプールの角にＬ字型に張られた金属板が、
一瞬、切断された人の脚に見えて、
「プール霊！」と非常に恐怖した思い出があります（ｗ

度付きゴーグルでいい水泳ライフを。

243：02/08/19(月) 19:04
ゴーグルの曇止めについて質問ですが、最近は毎回塗らないと効かなくなりました。
本体が白くてキャップが青いやつです(スイマーズデミスト)。
効果的な塗り方ってありますか？


244：02/08/19(月) 19:43
スイマーズデミストは毎回つけるものなんじゃないんですか？
ゴーグルの中を洗えば当然落ちるものだと思います。

ところで、みなさん、耳栓ってしてますか？


245：02/08/19(月) 19:52
>ぱんだちゃん
> 個人的な事に使って
　みんな、そう。気にしない。
　もし、前のが見つかっても、ゴーグルとか複数もっているとなにかと便利な気がする。
　人とにもかせるし。

246：02/08/19(月) 20:03
>>245
> ｿﾍ､ﾈ､ﾋ､筅ｫ､ｻ､・ｷ
-7.0､ｲ､ﾄｻ､ﾃ､ﾆ､ﾆ､筍｢ﾃｯ､箴ﾚ､熙ﾆ､ｯ､・ﾊ､､ｵ､､ｬ｡ﾊ｣・

｡ﾄ､ﾊ､ﾆ･茹ﾜ､ﾊｻ､､ﾆ､ｷ､ﾞ､､､ﾞ､ｷ､ｿ､ｬ｡｢
､ｪｵ､ｸｯ､､､｢､熙ｬ､ﾈ､ｦ､ｴ､ｶ､､､ﾞ､ｷ､ｿ｡｣｡｡､ﾛ､ﾈｴｷ､ｫ､ﾃ､ｿ､ﾇ､ｹ｡｣
､ﾞ､ｿ､ﾊ､ﾊ､ｷ､ﾇ､ﾁ､遉ｳ､ﾁ､遉ｳｴｻ､ﾆ､筅鬢､､ﾞ､ｹ｡｣

247：02/08/19(月) 20:23
>>242
・・・ｶﾜｲｲ･･･

248：02/08/19(月) 20:25
>>244
うちは２．３回使ってる。＜曇り止め
ってか忘れるのよ～。

耳栓は・・したりしなかったり。
した日に限ってやけに話しかけられたりするんだな。


249：02/08/19(月) 20:25
>>242

ご回答いただきありがとうございます。
そんなに変わるんですかー。
木曜日の水泳がとても楽しみ。


250：02/08/19(月) 20:32
ば、化けた・・・。

>>245
>人とにもかせるし。

-7.0を２つ持ってても誰も借りてくれない気が(w
…なんてヤボな事を書いてしまいましたが、
お気遣いありがとうございました。嬉しかったです。

またななしでちょこちょこ書かせてもらいますね。


251：02/08/19(月) 21:38
プールに通い始めて２年くらい。食べ過ぎたりしても
体重変化なくなってきた。ｳﾚｼｲ。
でも自分では気づかないんだけど肩こりが凄いって
言われる。水泳ってしなやか筋肉付きそうって思ってたら
「異常にこってる！」と。肩こり知らずだったのに・・・。
泳いだ後のストレッチとか足りないのかな？

252：02/08/19(月) 22:21
>>251
水泳で肩こりが緩和したって話はよく聞くけど
ひどくなったというのは初耳だなぁ
クールダウンは大切なんだね。

・両足をやや開いて立つ。両手を組み、手首を回して
　手のひらを外側に向け、肩の高さで二の腕を前方に
　伸ばしていく。背中を少し丸め、背中の上部を占める
　広背筋から肩口の三角筋にかけてじっくり伸ばす。


253：02/08/19(月) 22:59
>>244
耳栓はある意味あこがれのアイテムです。

が、うちのプールはご老体が多いためか、
60分に一度、強制的に音楽が流れて10分間休憩させられます。
なので、下手に耳栓してると恥ずかしいことになりかねません。

ちなみに休憩明けはラジオ体操をさせられますぅ。

254：02/08/20(火) 08:56
（´･∀･`）ｽｺﾞｲﾌﾟｰﾙﾀﾞﾈ…

255：02/08/20(火) 09:38
耳栓って、全然水は入らないのですか？
毎回、耳に水が入って気になって止まってしまうことがあります。
そして、結局最後まで水は抜けず、そのまま家に帰って
寝てしまいます。
最近、気のせいかもしれませんが、難聴ぎみです。
中耳炎とかも気になるのですが、みなさんはどうですか？

256：02/08/20(火) 09:50
>>245

あ、ゴーグルの曇り止め！
最近、ゴーグルがすぐ曇るから寿命なのかと思ったらそういうのが
売っているんですか。ちなみにおいくらぐらいのものでしょう？

新品のときにレンズの中側がぬるっとしてるのはそのせいなのかな？



257：02/08/20(火) 09:52
水泳終わった後、鼻水、くしゃみが毎回止まりません。
これは何なんでしょうか？

258：02/08/20(火) 10:06
>>253

面倒かもしれませんが、体のためにはそれくらいの休憩を入れたほうが
いいのかも。

>>255

プールから出る前に、片手をプールエンドにつき、水の中で片足をついて
ジャンプ。
これを２～３回やれば結構簡単に抜けますよ。

>>256

定価で600～900円くらいのものです。
新品のゴーグルの内側にはコーティングがしてあるので、水につけると
ぬるっとします。それによって曇り止めの効果が得られるのです。
だから、泳ぐ前に内側を濡らすだけにして、触ってはいけません。
洗うときも内側には水を流すだけにして。



259：02/08/20(火) 10:09
>>257

塩素の影響じゃないですか？
のどが痛くなるというひともいるようですから、粘膜がやられる
んだと思います。



260：02/08/20(火) 10:22
＞＞259
ありがとうございます。
別に放っておけば大丈夫な症状なのでしょうか。
それから、よく鼻もつまるのですが。

261：02/08/20(火) 10:31
>>260

いやー。あんまりひどいならプールを変えたほうがいいかもしれません
よ。


262：02/08/20(火) 10:35
>243
スイマーズデミストって、小学生だった１５年ほど前から変わってないみたい。
最近買って、なつかしかったよ。でも性能も変わってないですね。（ｗ


263：02/08/20(火) 12:01
>260
夏は塩素濃度も比較的濃くしてるみたいですが、
他の季節も辛いんですか？

264：02/08/20(火) 12:16
＞＞263
すいません、まだ今年の夏に通いはじめたばかりなのです。

265：02/08/20(火) 12:51
>>244
自分が通ってる所はかつてのお嬢さん方が
大勢愛用しておられるようです。＜耳栓
お嬢さん向けのスクールもやってるので
何人かが付けてるとドっと流行するのかも。
確かにみなさん付けてると欲しくなります。

>>255
たまに片足トントンしても、こよりを入れても上手く抜けないので、
水の入った方向を下にして横になってます。
片耳だけに入った時にオススメ。
昔は室外プールのコンクリート床に耳をしばらく付けるとｲｲ!(・∀・)と
体育の副教材に書いてありましたが、いくらなんでも熱すぎるわな・・。

266：02/08/20(火) 13:12
>>255

耳に水が入った直後、片足でトントンやっても抜けないときは
逆に少し水を入れてからトントンすると抜けやすいです。
コーチから教わったんですけどね。

267：02/08/20(火) 15:15
泳ぐようになってから、異常な鼻づまりが。

268：02/08/20(火) 15:27
さ～てさて！今日も暑いねぇ。
オイラはこれから泳ぎにいくじょー！
みんなも楽しく泳ごうねー^^

269：02/08/20(火) 16:28
明日からフィットネスジムに通うことにしたんだけど
目的は脂肪を燃やして筋肉(主に腹筋)をつけたいのですが
みなさんはプールを上がった後マシーンで体を鍛えますか？
それともプールの前？？？

どっちが効果あるのかな？

270：02/08/20(火) 17:11
・私の水抜き法

耳に水を溢れるまで入れ、耳珠（耳の穴の前方にある三角形の形をした小さな突起物）を
指で押さえて下側に向け、指をパッと放す。

271：02/08/20(火) 17:15
たまに、泳いでる時、耳がキーンと痛くなる時が
あります。
これは、水が入ってるからですか？
すぐ抜いたほうがいいのかな？

272：02/08/20(火) 17:45
プールの後は鼻水くしゃみ止まらないよ。
塩素アレルギーだと自分では思ってる。
おまけに年中鼻かんでる。

273：02/08/20(火) 19:10
>269
1ヶ月、続いてから聞きにきたら？

274：02/08/20(火) 19:50
水泳で腹筋はあんまり期待できないんじゃない

275：02/08/20(火) 19:55
>274
>>269なら、プール前か後にマシーン使うって書いてるぜぃ。


お腹周りの脂肪は確かに落ちる。
水泳始めた月にアブスライドと併用で４～５センチ減った。
元が８０近くあったからか（鬱死

276：02/08/20(火) 20:40
プールで１キロ位続けてクロールすると
６００～９００㌔カロリー消費するでしょ？
ってことは一日１５００㌔カロリーの食事だと、
摂取カロリーが足りなくて筋肉が減ってくると
いう事なのかな？そうすると基礎代謝が落ちて
痩せにくくなるのかな？プールは週３回を１年
通ってます。間違ったダイエットになってるのかな？
質問ばっかりですいません。


277：02/08/20(火) 20:47
>252

ありがとうございます。
今日そのストレッチ仕事中何回もやっちゃった！
仕事で一日中パソコンの前座りっぱなしなので
水泳では追いつけないほど肩こるのかも。
自覚症状ゼロなので逆にｺﾜｲﾖ


278：02/08/20(火) 21:09
>>277
多分、パソコンが犯人でしょう。
相当肩凝ってるのに自覚がない人も多いらしいので、
以前から凝ってたのに気付かなかったのかも。

水泳から帰って変な姿勢で
ダラダラと２ちゃんやってたらめっちゃ凝るので
「水泳では追いつけないほど」っての良くわかります（ｗ

279：02/08/20(火) 21:22
>>276
そんなに消費するの？
疲れ具合からするととてもそんなに消費できると思わないけどなぁ
痩せにくくなるとかナントカより、1年も続けてれば結果は出てるんじゃないの？

280：02/08/20(火) 21:58
１キロっていうより１時間クロール程度の消費量じゃ？

281：02/08/20(火) 21:58
>>278

ｺﾜｯ！まさに今その変な姿勢でやってます(ｴﾍﾍ
変な姿勢やめよう・・・

282：02/08/20(火) 22:04
>279
　水泳の消費カロリー計算、一般ダイエッターには適用しにくい
　と思う。たしか100mを60秒で回ってとかいうのを延々くり返すんじゃ
　なかったっけ?

　あと、基礎代謝量以上のカロリーとバランスいい栄養とっていれば、ハード
　に運動しても筋肉は喰ったりはしないはず。

283：02/08/20(火) 22:04
>276
間違いだらけです。
誰か詳しく教えたれ

284：02/08/21(水) 09:36
>>272
私も、いっしょです。プールから出たとたん、ずっとくしゃみ
しっぱなしで、鼻水出っぱなし、それから、一晩鼻づまりです。
つらすぎる。これって、私には水泳が合ってないってこと？

285：02/08/21(水) 10:09
>284
そんなことはないと思うよ。
おまけに花粉症だったりもする。
花粉の時期は水にいたほうが楽。

286：02/08/21(水) 11:50
>>284
レーズンを毎日５０ｇぐらい食べ続けてみてください。
１週間後には変化があるかもです。

287：02/08/21(水) 12:03
＞＞286
ほんとですか？アレルギーに効くんですか？

288：02/08/21(水) 16:52
昨日平泳ぎで初めて25m泳げました。
・・・足がこむらがえりになりました・・・

こむらがえりってどうすれば早く治せるんだっけ(ﾉД`)

289：02/08/21(水) 17:12
たしかにここは「水泳で痩せる？」のスレだね。
私も水泳始めた理由は痩せたいから、だったけど
８年続けた今、たいして痩せてはいない。

しかし、体が丈夫になった！風邪をひかなくなった。
ちょっと階段登ったくらいでハァハァいわなくなった。
そして一生続けられるｽﾎﾟｰﾂが自分にあることが嬉しいデス。

290：02/08/21(水) 17:48
>>289

どんなに泳いでも、その分食べてしまえば痩せません。
痩せたいなら、水泳して、食べる分も減らすかそのままで。


291：02/08/21(水) 18:36
>>289
参考までに週に何回、何㌔くらいずつ泳いでいますか？

292：02/08/21(水) 18:40
>>289
私も痩せるのを目的の一つで水泳はじめたけど（それだけではない）
思ったほど痩せませんね。
まだ半年だけど、最初のうちはなれなくて疲れるので、水泳後に
食べてすぐ寝てしまったりしてぜんぜん体重変化なかった。
最近は徐々に体重減ってますが、体重の減少以上に体が
引き締まり、脂肪が筋肉に変わってきた感じ。

あと、おっしゃるように一生続けられるスポーツができたと
いうのはほんとにうれしいです。
行っているスクールの上級クラスには８０台の人も少なくないし
最高齢が８６歳でじつに見事な泳ぎっぷり。心強い限りです。

293：02/08/21(水) 19:14
>>291
痩せるために・・なんて書きましたが
週２回のスクールなんです。
１回１時間の授業で、距離は多くて１２００Ｍくらいデス。
痩せるような距離じゃないですネ（恥

>>292
最初は疲れますよね、そのうち物足りないくらいになりますよ！
私も二の腕と太ももが引き締まりました。
高齢者の皆さんにはホント脱帽です。自分がその年齢になったとき
あんなふうに泳げるようにお互い頑張りましょう！



294：02/08/21(水) 19:48
美容板に来てから常々気になってたのだが、

サイズや体脂肪が大幅ダウンしたのに
体重が思うように減らない＝痩せない

って書く人多いね。


295：02/08/21(水) 19:50
>>293

痩せるためには連続して泳ぐのが効果的なようなので、スクールなどで
断続的に泳ぐのであればそんなに効果が出ないのかもしれませんね。

で、ダイエットの基本は節食です。
例えば、食事を半分の量にすれば、水泳との相乗効果で、かなり痩せると
思います。
お腹減るのはツライですけど、それも最初の1ヶ月くらいだけ。


296：02/08/21(水) 19:54
半分ってあーた・・・。
１～２割減でも充分じゃない？

あなたには可能かもしれないけど、
ガツンとやってもそのまま維持できる
精神力と身体の構造の持ち主は稀だ。


297：02/08/21(水) 20:05
>>296

「例えば」って書いてるやん。
でも、白米半分にするのは結構いいらしいよ。
俺は、ご飯がないとおかずが食べられないので、白米を半分にすると
おかずも欲しくなくなる。


298：02/08/21(水) 20:14
ウーン・・食事は量を減らすというより
揚げ物を控えるとか寝る前の３時間は食べないとか・・
そんな感じですかね。
しかし、私はもうあまり若くもないので
これからは体力をつけて、ちょっと「ふくよか」くらいの
中高年になっていきたいと思います。
やせぎすのオバアサンて何か貧乏くさいような気がして・・

明日はスクールなんで１時間ガシガシ泳いできます。
もうすぐ「パンパシ」も始まりますね。
皆さん、見ましょうね！
水中カメラの映像は結構、参考になりますよね。

299：02/08/21(水) 20:17
確かに1年近くプールに通い続けてるけど、劇的体重の変化は
ないな。でも背中の脂肪とか減って筋肉付いたから結構気に入ってます。
ただ、お尻がもっとプリッと引き締まってほしい。クロールだけじゃ
無理なのかな？下半身ほとんど使ってない感じだし。だからビート板で
最低250ｍはバタ足してるけど・・・。驚くほど進み悪いので疲れる。
でもこのスレのおかげ様で食事にも気を使うようになったからｱﾘｶﾞﾄｳ。

300：02/08/21(水) 20:27
>>299

クロールでも、バタ足を意識してやればお尻は引き締まるよ。


301：02/08/21(水) 20:29
言葉足らずでしたが、１～２割減はカロリーのつもりだったので、
>>298のような感じでいいんじゃないかと思います。

泳ぎの強度にもよりますが、
週で割ると１日100～200kcal程度の消費かと思われますので、
ちょっと食べ過ぎるとカロリーオーバーになっちゃいますね。
おそらく>>298の実感しておられる通り
極々緩やかな減り方になってるのではないでしょうか。

一生続けるという観点では理想的な減量具合だと思いますし、
298も特に焦ってはおられないので、
そのままでいいと個人的には思います。

なにはともあれ、楽しい水泳ライフを送っておられるようで何より^^


302：02/08/21(水) 20:38
私は1週間プールいって二キロやせましたよー
ご飯を少し減らして野菜いっぱい食べたりしてました。
でも今日から生理でいけないのー（泣）

303：02/08/21(水) 20:59
>>300

本当？でもあんまり足使うと逆に進み悪くて長距離泳げなかったり、
これはフォームが悪いのかも。勉強してくる。ｱﾘｶﾞﾄｺﾞｻﾞｲﾏｽ



304：02/08/21(水) 20:59
http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Screen/8924/profile.html
なあ、このイタイ女どう思う？

305：02/08/21(水) 21:06
>303
それはフォームが悪い。
クロールは殆どが（７～８割）上半身の推進力で
進んでいると言われているから、キックは補助的な役割。
しかし、キックが悪いとかえって推進力を殺すことも多々あり。
正しいフォームなら平泳ぎの方が足には効果的だと思うよ。

306：02/08/21(水) 21:41
>305

そうでしたか。平泳ぎはフォームがクロール以上に
上手く出来なさそうなので取り合えずクロールの
フォーム見直してみます。ありがとうございました。

307：02/08/21(水) 21:49
>>303
クロールのとき、ヒザが曲がっていませんか？
キックは脚を開かず、親指同士が当たりそうなくらい
近い位置で打つと良いですよ。
平泳ぎはﾌｫｰﾑが悪いまま無理して泳ぐと
腰を痛めるので気をつけてネ

308：02/08/21(水) 22:02
今日ものすごいｲﾁﾓﾂｸｷｰﾘな男の子がいた。
男性の水着っでモッコリしてる人は見慣れてるけど、
ｸｷｰﾘしてる人は始めてみた。
水着の材質の違いなのかな？


309：02/08/21(水) 22:06
身体・健康板から流れて参りました。
ダイエット目的で週６日ジムに逝っています。
３日前から変なスイッチが入ってしまい、１時間３０分で
１km泳いで500m水中ウォーキングして、
１km泳いで500m水中ウォーキングして、
１km泳いで500m水中ウォーキングしています（冗長）。
体重に変化は無いんですが、カロリー制限＋筋トレの効果で、
ここ数日、目に見えて腹が引き締まっています。
一週間4500mを続けたらまたなんか報告します。
２８歳男。


310：02/08/21(水) 22:18
>>309

すごい！のかなぁ。
ウォーキングが休みになっているような・・・。
ずーっと続けて3000メートル泳いだ方がダイエットにはいいんじゃないで
しょうか。

311：02/08/21(水) 22:21
>>310
心拍数をある程度維持できれば
ウォーキングでも問題ないでしょ。
実際締まってるって書いてあるんだし。


312：02/08/21(水) 22:23
5～6年ぶりにプールに通い始めました。
最初は25m泳ぐのも必死で、プールエンドでゼイゼイしてましたが、
やっと疲れにくい泳ぎ方のコツが掴めてきました。
ようやくクロールが有酸素運動になりそうです。
とりあえず1kmを目標に頑張りたいと思います。


313：02/08/21(水) 22:24
腿をひきしめたいのですが（ヒップアップ希望）
クロールで「ゆらゆら」くらいに足を動かして1キロ毎日泳いでいます。
腿を意識するとバタバタしてしまい
しぶきがあがってしまいます。
フォームが悪いのかな。

314：02/08/21(水) 22:31
>>313

ひざを曲げないように、足だけで動かすんじゃなくて
腰で足を動かす感じでやってみて。

315：02/08/21(水) 22:32
膝をまげないようにしたら
腰が上がってしまってしぶきがあがってしまうんです。
身体まっすぐ浮いた状態になってしまうの


316：02/08/21(水) 22:34
でも、腰で足を動かす、という意識は初めてです。
もしかするとうまくいくかもしれないですね！
明日それでやってみます。
お尻を振ってしまいそうだ・・（ｗ

317：02/08/21(水) 22:40
>>316

はい。やってみてください。
ちょっとどんな感じなのかイメージしにくいので、適切な
アドバイスでないかもしれませんが・・・。


318：02/08/21(水) 22:41
>313
　サイズダウンは可能だろうけど、ヒップアップはしないと思うよ。
　ちなみに当方男で167cm67kg、ケツは85cmでし。

319：02/08/21(水) 22:56
313です。
ヒップアップというか
お尻のしたのプチ尻が消えたら・・とおもったのです。
キツメの水着を着ると食い込んでしまいます。
当方女で163センチ46キロ。おしりは86。

320：02/08/21(水) 22:57
>>317
ありがとう！
明日頑張ってみます

321：02/08/21(水) 23:03
>>310
>>ウォーキングが休みになっているような・・・。

あー、それは大丈夫です。手の平を開いて抵抗にした上で、
チンタラ歩いてる連中をかき分けて歩いてます。
さすがに１時間連続で３０００mは…泳げない事は無いんですが、
飽きるんですよね。心拍数も120以上は維持してます。

そいえば今日の話なんですが、２０００m程泳いだ所で
低血糖の症状が現れたか、腹に力が入らなくなったので、
慌ててロッカールームに戻り、50kcalのカロリーメイト（みたいなもの）と、
25kcalのキャラメルを口に放り込んで、１０分ほど休んでから
また泳ぎ始めたんですが、これって理にかなってるんでしょうかね？

322：02/08/21(水) 23:08
ちなみに身体スペックですが、176cm/83kgのデブです。
泳ぎ初めてから１ヶ月、体重に変化はありませんが、
体脂肪は25%から21%に落ちています。
小学生の時に３年間スクールに行っていたので泳ぐのだけは得意です。
泳いでいる時の速度はクロールで50～55min/50mという所ですね。
>>205を読んだので、明日から平泳ぎも取り入れてみたいと思います。

323：02/08/22(木) 00:49
>>322
>50～55min/50m

・・・・こっ、これはある意味ｽｺﾞｲ!!







secだよね？(w

324：02/08/22(木) 00:58
>323
ｵﾓﾛｲ（ｗ
流れるプール逆走･･･もとい逆泳なら可能かも。

325：02/08/22(木) 02:11
流れるプール逆泳で思い出したけど
これ・・・あっちの雑誌広告で見つけてﾁｮﾋﾟｰﾘ憧れますた。
http://www.endlesspools.com/index.html

でも前にぐんぐん進む快感てのも楽しみの一つだからな～

326：02/08/22(木) 02:53
書き込んだ直後にミスったとは気づいたけど、
面白そうな間違いだったので遭えて放置したと
負け惜しみを言ってみるテスト。

…１分１ｍか、ある意味スゲーよな

327：02/08/22(木) 07:26
>>321
腹に力が入らなくなった→糖分補給は理にかなってます。
でも、できれば低血糖の症状が出ないように事前に多少の糖分を
補給してから運動する方が良いです。

328：02/08/22(木) 07:59
>>309
うちのプールで溺れそうになりながら泳いでる
じーちゃんより遅いよ。　ｽｹﾞｪ!!


いい突っ込みネタをありがとう。

329：02/08/22(木) 12:11
>>325
ﾎ,ﾎｽｨ!!(・∀・)
宝くじ当たったら別荘プールとして採用。そうしよう。

そういえばうちのスクールでも時々水流マシンを見かける。
マスターズのトレ用にも使ってるんだろうけど、
初心者らしきおばさまがマシン前に設置された棒につかまって
気持ちよさげに水流に身体をまかせてた。

330：02/08/22(木) 13:06
>>322
176センチで体脂肪率２１％の８３㌔なら
かなりマッチョじゃないですか

331：02/08/22(木) 13:07
田島？

332：02/08/22(木) 13:11
水泳で胸は大きくなりますか？筋肉胸になりませんか？腹筋は鍛えれますか？何泳ぎが一番胸に効きますか？

水泳はどこが痩せますか？

333：02/08/22(木) 13:29
>>332
謝るぐらいなら、過去ログの１本２本読んだらいいのに。

胸はそれほど話題に出てなかったか。
水泳で胸は大きくなりません。
余程の筋トレと無酸素運動状態を続けない限りは
筋肉胸にもなりません。
したがってｵﾊﾟｰｲの大きくなる泳法はありません。

他は過去ログ参照。
ってか、まずは泳げ。

334：02/08/22(木) 16:14
バタフライの選手は胸板があついけど
肩もがっちりしてしまう罠

やっぱ筋肥大でバストの底上げ狙うなら水泳より素直に大胸筋の筋トレの方がいいんじゃないかな？
筋肉胸はなりたくてもなかなか、なれるもんじゃないよ。
女性ならなおさらね。

335：02/08/22(木) 16:22
>332
いちお、補足っつーか・・・
背泳ぎはバストアップに効くという話はあります。泳いでみればわかると思うけど。
腹筋も、正しいフォームで泳げば何泳ぎでもけっこう使います。

でも、↑のようなことはある程度体力や持久力がついた人が
正しいフォームで泳ぐことが前提なわけで
楽して痩せたい厨には無縁。

333さんの最後の一行は絶対的に正しいと私も思います。

336：02/08/22(木) 16:39
母"やい、おまいら！！夕食ができますた。リビングに集合しる！
父"詳細キボンヌ
母"今日はすき焼きですが、何か?
姉"すき焼きキターーーーーーーーー
妹"キターーーーーーーーーー
兄"すき焼き程度で騒ぐ厨は逝ってヨシ
母"オマエモナー
父"--------終了-------
妹"--------再開-------
姉"再開すなDQNが！それより肉うぷキボンヌ
母"しらたきうp
母"↑誤爆?
姉"野菜age
父"ほらよ肉＞家族
兄"神降臨！！
姉"野菜age
母"糞野菜ageんな！sageろ
姉"野菜age
兄"野菜age厨uzeeeeeeeeeeee！！
母"ageっていれればあがると思ってる香具師はＤＱＮ！
セールスマン"イタイ家族がいるのはこの家ですか?
母"氏ね
父"むしろ生きろ
姉"野菜age
妹"姉必死だな(w




337：02/08/22(木) 16:47
>>335
ﾌｫﾛｰ ｻﾝｸｽｺ(w

筋肥大によるバストアップなら、運動してないヤシだと
ある程度は期待できるとは解ってたんだけど、
ただただ胸をおっきくしたい感じで書いてあったから、
「ない」ってはっきり言ってあげますた（ｗ

>>336
そのコピペ、美容板他スレでｶﾞｲｼｭﾂ.

338：02/08/22(木) 19:56
クロールは腹に力を入れてものだったんだあ
今まで全く腹筋は意識していなかったよ
手と脚だけで進むと思っていた。

339：02/08/22(木) 20:08
昨日の313です。
腰から、というのがやっぱ難しい！
でも、うまいひとに「足が開いているから閉じるように」
「膝を曲げてないし浮き方はいい」といわれたので
これからしばらく重点的に気をつけてみようと思います。
ありがとうございました


340：02/08/22(木) 20:12
>339
そうだ、水泳スレの１に
「足の親指同士が擦れ合うイメージで」（うろおぼえ）
とか書いてあるのを読んで、一気に上達したことを思い出しますた。

未だにバタ足は下手なんだけど、
足を閉じると身体の軸がブレにくくなって
ローリングっていうんだっけ？スムーズになる気がする。
確かに、あっぷあっぷしてる人を見ると大抵足が開いてる。

いい人に教えて貰ったね。がーんば。

341：02/08/22(木) 20:21
足の親指同士が擦れ合うイメージで両踵の間は約１０ｃｍがいいらしい。

342：02/08/22(木) 20:49
>308
見慣れている人はいいんだけどさ、最近ビジターで来てる夏休みの子、
じっと見てるから少々照れます。(w


343：02/08/22(木) 20:57
１８３ｃｍ　８７キロ　体脂肪率２６％（去年の十月）

結婚したてで、帰ってきて嫁さんの美味しい料理とザブザブ呑んでしまう酒豪？が引き起こした結果でした。
職場の皆に『幸せ太りだね』…
鏡で見る度、短期間で自分が醜くなっていくのには、カナリ焦りました。

でも会社が福利厚生で『イグザ○』と契約してて三歳から高三までしてた水泳をメインに頑張ってみました。
現役の時は一日、十キロ泳いだ時も在ったのに、
その日は五百Ｍ泳いで氏んでました。
氏んでる日々が、一月経った頃やっと、２キロ弱泳げるようになりました。
それから、徐々に距離を伸ばして毎日通える体力【週５】を得ました。
明日、休みの日は３キロ。仕事の日だったら２．５㌔。
距離の事ばかり気にするようになって、体重は…って感じになっているほどのめり込めました。

気にしてなかったけど
今じゃ体重６８キロまで落ちました。

水泳ってホント凄いと思いました。

344：02/08/22(木) 20:59
>>342
それは「泳ぎ上手いな～、あんな風に泳ぐにはどうしたらいいんだろう？」
と観察してるのだと思いなされ。

345：02/08/22(木) 21:58
>>343

ｽｺﾞｰｲ！そこで質問。
ｶﾞｼｶﾞｼ泳ぎながらも奥様の美味しい手料理＆酒は
今まで通りなの？

346：02/08/22(木) 22:03
>>342
342さんはﾓｺｰﾘ派？
ｸｷｰﾘしてる人って見たこと無いけどどう違うんだろう。


347：02/08/22(木) 22:07
>>345

愛しい奥様は、自分の料理を残すとｶﾅ-リ怖いので全然呑んでる量は変わらないですね。
具体的に、
一升瓶の焼酎は二日で必ず無くなります。【笑】
明日が休みの場合、一升呑んじゃイマス。【爆】

アル意味、嫁さんのアテが本当に心底美味しいからコレだけ呑めるのかも…【汗】

348：02/08/22(木) 22:19
>>347
実はアル中で肝機能障害で痩せたんじゃないの？【汁】

349：02/08/22(木) 22:21
ﾉﾛｹﾔﾛｦ､ｷﾀ━━━━━━(;´Д`)━━━━━━ !!

350：02/08/22(木) 22:27
>>347

んじゃ、やっぱ水泳で痩せたんだ！
やっぱ食べたい物食べて飲みたい物飲むなら
泳ぎまくるが良しって感じですね。
私も週3回以上はがんばろうっと！
愛しの奥様に「最近ジム行きまくりじゃない？」
と怒られませんようにお祈りしておきます。
ｳﾗﾔﾏｽｨ･･･

351：02/08/22(木) 22:43
>>339

そうか。そう言えば分かりやすかったんですね。
足を開かないようにしたら、腰でバタ足してる感じになりませんか？


352：02/08/22(木) 23:02
漏れもしあわせになりたぃ。
今度プールいったら女のコに声掛けてみようかな・・・・。
「フォームきれいですね！」とかいって

353：02/08/22(木) 23:03
>>352
やめとけ、ここでチクられるのがオチだぞ？（ｗ

354：02/08/22(木) 23:28
フォームのハナシはﾓﾝﾀﾞｲない。

いきなり年を聞いたりお茶に誘ったりしなければﾅｰ

355：02/08/22(木) 23:56
なんかいつの間にか、ﾏﾀｰﾘにもどっている...

356：02/08/23(金) 00:28
最近泳ぎにいくようになったんだけど50m泳ぐだけてバテバテ
ヤバ過ぎ
9年泳いでなかったらこんなになってしまった
それでも2km泳いでるんだけど
普通1日どれくらい泳ぐものですかね？

357：02/08/23(金) 01:08
>346
はい、その派です。そのｸｷｰﾘさんは、サポーターをはいてないのだと思います。
というか知らないのでは。常連さんじゃないでしょ？


358：02/08/23(金) 01:49
モッコリVSクッキリｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!


359：02/08/23(金) 02:01
普通って…
私はゆっくりで、１～1.5くらいですよ。
いつも2キロはすげいよ。
ゆっくりゆったり泳ぐのがいいのでは？

360：02/08/23(金) 02:04
エステの無料体験経験者あつまれー！
私はラ・○ルレの３万円（二回分）無料体験いってきました。
結構よかったけど、やっぱ入会断るとそっけなかったねｗ
今スリムビューティハウスの5万円無料体験当たりました電話きたけど、
ここは勧誘すごいって噂あるしねぇ。

361：02/08/23(金) 02:13
え？スレちがくない？
いっときゃいいじゃん。
やる気でなければ、断ればよし。
帰してくれなかったら、契約してきてクーリングオフすればよし。
自分の弱さがこわいのかな？

362：02/08/23(金) 02:20
>358
VSって、どんな戦いだ。(w

363：02/08/23(金) 03:40
>>362
同感

364：02/08/23(金) 11:14
ｸｷｰﾘってどんななの？マジワカンネ

365：02/08/23(金) 11:36
ビキニの女性が･･･(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
太ってなかったし胸もあった。年齢も20代前半って感じ。
でも集中力に欠けてｲﾏｲﾁ泳げﾅｶｰﾀYO

366：02/08/23(金) 11:58
平泳ぎは女らしい体型になると聞き、今までクロールでまったり泳いでいたのを
昨日は平泳ぎに変えてみたら、100メートル泳いだ時点で突然ふくらはぎがつって
めっちゃ痛かったです（ ;´Д｀）
まだなんかふくらはぎが筋肉痛みたいになってて、今日はまたクロールになりそう。

367：02/08/23(金) 12:50
ちょっと、海パン刑事(だっけ?)が気になります。(w
おじさまはもう見たくないですね。


368：02/08/23(金) 13:17
>367
こち亀かね？

369：02/08/23(金) 13:46
自転車通いなんで雨降っててプール逝けないよ～(´Д｀)

370：02/08/23(金) 13:50
水泳やってたら肩幅が異様に広くなった。
まじキモい・・・・・・鬱なんです・・・

371：02/08/23(金) 14:14
>>370
どれくらい泳いで肩幅が異様に広くなったの？

「水泳やってる」と人に言うと「体が逆三角形にならない？」って
よく言われるけど、それは競泳選手並みの練習をしての話だと思う。
水泳＝逆三、と思ってる人って結構いるんだよねぇ・・

372：02/08/23(金) 14:18
成長期に水泳やると間違いなく
肩幅は広くなるか怒りやす（鬱

>>371のおおせの通り、
大人になってから上半身がむっきりがっちりするまで
泳ぎ込むのはかなり大変だと思いますです。

373：02/08/23(金) 16:24
>>369
水着で逝きなされ。

374：02/08/23(金) 17:19
肩幅狭いよりは良いと思いまつ。
顔も小さく見えるしね。

375：02/08/23(金) 17:30
連日4.5km泳ぐと、ヴァームを飲んでも疲労が溜まっているっぽい。
よって昨日は2km泳＋500mウォークしたところでダウンしますた。
最後の1kmはクロールと平泳ぎを25mずつ交互に泳いだんですが、
これもまた身体に負担がかかったものかと。
ところでこれだけ毎日泳ぐと、身体が効率の良い泳法を覚えてしまいます。
低血糖状態でフラつきかけてても、クロールでわりとすんなり泳げてしまうのですな。
平泳ぎだとそうも行かないんですが。
まぁ目的が筋力、持久力アップではなく、心拍数の維持だと思えば、
ひたすらクロールでも身体には十分に負荷になっているとは思うんですが
実際の所、クロ平混合で1kmとクロのみ2kmではどっちが脂肪が燃えているでしょう？
今日はジムが定休日なので、明日から泳ぐ前にカロリーメイトを補給すべし。


376：02/08/23(金) 18:35
>>373
本日の名言

377：02/08/23(金) 18:48
ダイエット目的ではあったったけど、
始めた当初は楽しかったのに、
なんか最近ちょっと義務感入ってきたかなぁ。
週２～３回ぐらいしか逝ってないのに（ｗ

１週間ぶりぐらいに逝くと、
水が物凄く気持ち良く感じるんだけどね。

378：02/08/23(金) 21:28
241です。

度付きを初体験してきました。
こんなにプールの水ってすんでいたのか・・・。
あのひとってこんなオバさんだったのか・・・。
競泳用水着ってエロいな・・・。

と驚きの連続でした。



379：02/08/23(金) 21:34
>375
クロと平、どっちが体に負荷かということでつか。
それは個人差があるんでわ。
私は心拍数計（ハートレートモニター）をしながら泳いでますが
当初、ちょっと速度速めに泳ぐとすぐ心拍140超えてたのが
最近はすいすい泳いでもなかなか130超えません。
平は、普通の泳ぎ方をすればクロより楽で心拍115くらいですが
2度蹴りしたりわざと負荷をかけるよう泳げばなんとか125程度逝きます。
ちなみに、アクアビクスやウォーキングでは、私の場合心拍110を超えることはありません。
負荷のかけ方が下手なんでしょう。

ところで、２キロ泳ぐといったら40分～50分くらいかかってると思いますが
その間水分補給されてますか。
30分くらいで一度は水分補給したほうがいいと思われ。
参考にならないかもしれませんが、長文ｽﾏｿ

380：02/08/23(金) 22:00
パンパシ始まるね！


381：02/08/23(金) 22:25
クロールやってて左の肩が痛いです。
フォームはきれいといわれるのですが
やっぱ疲労でしょうか？
力はいりすぎ？
週5回、毎回１．５きろ泳ぎます。

382：02/08/23(金) 22:32
>381
素人判断で申し訳ないのだが、
プールから上がってしばらくしても
関節近辺が痛むなら炎症を起こしてる可能性あり。
医者に逝った方がいいかも。

383：02/08/23(金) 23:01
>368
主人が見てます。アニメ自体はあまり面白いとは思わないけど。

384：02/08/23(金) 23:04
皆さん、何でそんなに長距離泳げちゃうの？
私はノンストップ１００ｍでゼイゼイしちゃうよ。
このスレ読ませてもらってからゆっくり長距離を
目指してるけど、苦しくなると15秒くらい休んじゃう。
フジツボちゃんにならないように隣のレーンに移って
休憩してます。苦しくても我慢して進めば道は開ける
のでしょうか？小学校の時スクールに4年間通ってたけど
こんな状態です。

385：02/08/23(金) 23:20
>>384
VAAM飲んでますか？

386：02/08/23(金) 23:30
>>384
まずはけのび。
けのびで浮く感覚を覚えたら、その浮力が死なないようにゆっくりと手足をつけていく。
手はゆっくりと、だけどもしっかりとかく。
足は、体のバランスを保つ程度に。


387：02/08/23(金) 23:38
>>385
泳ぐ30分前に飲んでます。ゼリー状の。
通いだして半年以上です。休みながらも
１０００ｍ以上は無理矢理泳ぐようにしてます。
みなさん楽チンに２０００ｍとか泳いでるみたいで
落ち込みます。

388：02/08/23(金) 23:40
進むことだけ考えて「けのび」すっかり忘れていました。

389：02/08/23(金) 23:49
>>384
ローリングが正しくできていないと、頭をよけいに回さなくてはならない。
リズムが狂う、苦しい、長く泳げないことになる。


390：02/08/23(金) 23:52
＞＞３７９
泳ぎながら使える心拍数計っていくらくらいでどこに売っているものなんですか？
ちょっと、それ　いいですね。

391：02/08/23(金) 23:56
>>390
オムロン
http://www.kenko.com/product/item/itm_6550063072.html

392：02/08/24(土) 00:03
＞＞３９１
ｔｈｘ
腕だけなら良かったんですが・・・
胸にセンサー巻いて泳ぐのはちょっと引くものがありますね

393：02/08/24(土) 00:07
>>384
わたしはフォームを直してから急に泳げるようになりました。
それまでは５０ｍでぜえぜえでした。
３００ｍまでが一番しんどい。
それを越えたら急に楽になるよ。
前は本当に無酸素運動に近かった。
今はいくらでも泳げそう。
でも、左肩がいたい・・・欝だ・・
本当に急に泳げるようになったの。もともと体力はあるほうだからかも。

394：02/08/24(土) 00:13
あ、ごめん。１０００は泳いでるんだね。
じゃあ、なんだろ。
スタミナなのかな・・。
なんか泳げない人に向かってかいたみたいなレスになってごめんなさいね。
私の早とちりでした。失礼しました。

395：02/08/24(土) 00:16
>>393
ありがとうございます。
フォーム改善と最低ノンストップ３００ｍ以上で
頑張ってみます。一番しんどいの抜けたら何か
変化あるのかも。ありがとうございます。

396：02/08/24(土) 00:22
>>393
>左肩がいたい・・・欝だ・・

プッシュの前半に指先がプールの底を向いていませんか？
そこの動作がリカバリーに影響して肩が痛くなったりします。

397：02/08/24(土) 00:22
まぁ、そんなに無理しない方がいいと思いますよ。
100ｍごとに10秒休んだっていいじゃないですか。
私はそのペースで3000ｍ泳いでますよ。
一ヶ月で3キロ痩せました。

398：02/08/24(土) 02:25
>>384
以前２５メートルでぜぇぜぇ言ってました。

過去ログで、身体全体をリラックスさせて、
かつ、バタ足を身体を沈まない程度に緩くしたらいいと
書いてあるのを読んでから、距離を稼げるようになりました。
４００～５００メートル超えた頃からヴァームのお世話になり、
運動時間が増えたので、さらに心肺機能が高まりました。

小学校から２０年以上のブランクがありましたが、
ハードめの水中歩行から始めて、徐々に泳ぎを加え、
週２、１ヶ月半で１０００メートル超えました。

無理せず焦らず段階を踏めば徐々に距離は伸びると思うので、
>>384のペースでガンバ！

399：02/08/24(土) 02:52
長距離の練習はプルブイ使うと楽です。
ローリングがよく分かります。

400：02/08/24(土) 02:56
長く泳ごうと思うなら呼吸法も大切です。
次の2点に気をつけてみてください。

１．頭を上げないでそのまま横にむく感じで呼吸する。
　　その場合、水が口に入りやすいので排呼吸で口の
　　まわりの水を吹き飛ばすようにする。
　　そうするためには、水中で2/3から3/4を吐き出し
　　顔を横にに向けたときに残りを一気に吐いて、そ
　　の反動で呼吸するようにする。

２．１と関連するのですが、初心者は横に向くだけで
　　は口はまだ水の中だと思っている人がいます。あ
　　る程度の速さで泳ぐと水面にへこみができるので
　　そこをうまく使って呼吸するようにする。

401：02/08/24(土) 03:01
カナヅチなの。。

402：02/08/24(土) 04:21
>390
私はポラール社のを使ってます　胸に発信機を巻いて
心拍数は腕時計型の受信機で見るやつで
やっすいので8,000円くらいから

ただし、プールによっては腕時計様のものは
着用禁止のとこもありますです



403：02/08/24(土) 04:50
販売は、おっきなスポーツ店で扱ってると思います
ネットで通販してる店も多いので検索してみてわ
ハートレートモニター　心拍数計　ポラール　などで

404：02/08/24(土) 05:48
>>364
ﾓﾉを上向きににしまって、ｱﾚの先端のうらっかわの、
なんと表現すればよいのか分からない複雑な部分が手に取るように
クッキリと出てる状態なんでつ（恥）
あと、ﾎﾞｳの部分の曲がり具合もこれでもかってくらい出てて、
ﾋﾞｸｰﾘしますた。
色は透けてないんだけど、あんなにクッキリ形が浮き上がると、こっちが恥ずかしくなってしまいます。
女のﾋﾞｰﾁｸﾎﾟﾁｰﾘと同じ心境なのかも。

ちなみに、体脂肪率33％オーバーの私が見かけたのは、
とてもかわいい男の子でした。
得した気分です。

405：02/08/24(土) 07:35
なんでみんな自分が泳いだ距離知ってるの？わざわざ数えてるの？めんどくさくない？

406：02/08/24(土) 07:49
掛け算知ってます？
２５ｍプールで１往復５０ｍですよ
１０往復で５００ｍ
それを何日やったかＸ
消防ですよ～

407：02/08/24(土) 08:17
□□□□□■ クーポン ■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
アメリカから簡単ショッピングのY2LA.comから割引クーポンのお届けです。
★５千円以上の場合は３００円割引　　★１万円以上の場合は５００円割引
-----------------------------------------------
割引クーポンNo　MBKPH1726U0831　
*有効期限：2002年8月31日　*有効回数：期限内につき一回
-----------------------------------------------
ご注文プロセスの際に通信欄へ上記クーポンNoをコピペで記入してください。
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

408：02/08/24(土) 09:28
水泳初めて2ヶ月。
カナヅチからノンストで350まではおよげるようになったけど、それ以上がなかなか・・・。
んでぜんぜん痩せないし。
50泳いで25歩き、50泳いで25あるき、の繰り返しをしてるんだけど。
こういうやりかだじゃだめかなあ。
そこまで御飯も食べてないのにほんと1キロもへらないし・・。


409：02/08/24(土) 09:59
>408
水泳初心者なのかな？
だったら、まだまだこれからだよ。
上に何度か書かれてるように、
ちょっとしたフォームとかコツとかに気付けば
グンと泳げるようになるかもだし。

25歩く時に心拍数をできるだけ落とさない事と、
下腹を使ってしっかり息を吐ききるのを意識すれば
それだけでも随分心肺機能が上がると思う・・ってか、自分がそうだった。

体重は減らなくてもそろそろ身体つきが少しずつ変わってくる時期かも。
あとスクールに入ってフォームのチェックしてもらうのも手。
がんがってね。

410：02/08/24(土) 11:09
>>405
数えてます・・他にすることないし・・

411：02/08/24(土) 11:10
>>408
うちもこの間まで「２５ｍ何回足ついてるの！？」と笑われたクチです。
自分でも信じられない。
今はいくらでもおよげそう。

412：02/08/24(土) 11:27
>>405
ペースクロックで50のラップを何回か測って
泳いだ時間から概算距離を換算してる。いじょ。

413：02/08/24(土) 11:34
>>406
いやそれがメンドクサイと言ってるのですがねぇ｡｡｡
1時間以上気にしてるのもなんなので。
>>412
やっぱその方法ですよね。50ｍ計ってやってみます。
疲れたりしたらしょっちゅうｽﾋﾟｰﾄﾞ緩めたりしてるのでなんですが。
レスサンクスです。

414：02/08/24(土) 14:21
自分は５０Ｍ６０秒で泳いでるので４０分で２０００Ｍでいいよね

415：02/08/24(土) 14:56
４１４
いいと思う。５５にあげてもいいかもね。

416：02/08/24(土) 21:22
>>413
ジョギングで体脂肪を効率よく減らすのが目的であるなら、
距離より心拍数とか時間を意識した方がいいと書いてあったので、
水泳もそのようにしとりますﾃﾞｽ。

ダイエット目的であるなら、
まぁ距離は目安程度でいいんじゃないですか？とか言ってみる（ｗ

417：02/08/25(日) 07:42
昨日はでっかいﾌﾟｰﾙで泳いできたじょ～
パンパシの日本勢も合宿していたﾌﾟｰﾙじゃ。

泳いだ総距離ね・・たしかに「誰か数えててくれれば」(笑)
とか思うときあるよ。

418：02/08/25(日) 13:32
414だが、さっき６０分泳いできた。
３０００Ｍ初めて泳いだ。
５０Ｍの平均ラップ５７秒だった。
体力つけようと思って初めて二年半ほとんど毎日通ってる。
体重変わらずスタミナ付いた。
風邪ひかなくなったし、便秘知らず。
自分にとってはいいことずくめだ
１７８ｃｍ５９ｋｇ脂肪１２％の男です

419：02/08/25(日) 15:52
>>418

60分で3000ｍはすごいなー。
俺は2時間かかるよ。


420：02/08/25(日) 16:14
50m80秒でつ。皆さん早いでつね。

421：02/08/25(日) 16:23
昨日プールで、一目で周りの人よりもきれいにクロールを泳いでいる
人がいたので、ずーっと観察してました。
３，２，３，２のきれいな両側ブレスで、両側ブレスしてるのは
その人だけでした。

何となく、２５Mで何回ストロークするか数えてみました。
その人はきっちり１６回でした。

ついでに他の人もあれこれ数えてみたら、２４～５回の人が多く、
一番多いのは２５Mで３２回でした。

上達の目安は一掻きでどれくらい進むようになったかっていいますよね。
私も明日数えてみようと思います。

422：02/08/25(日) 16:39
>>421
観察してたのは貴女でしたかぁ
僕は見られているのが分かると
ますます美しく泳ぐように
心がけています。

423：02/08/25(日) 16:44
水泳の本でいいのないですか？
フォームや息継ぎを研究したい。

424：02/08/25(日) 17:33
>>423

本より今ちょうどやってる「パンパシ」を見たらいかが？
水中カメラの映像はかなり参考になりますよ。


425：02/08/25(日) 17:40
たしかこのスレにソープや色んな人の泳ぎ方を解説してるHPが貼ってあったと思う。

426：02/08/25(日) 18:09
>>422
この次は、私は枯葉色のワンピースの水着を着ています。
そしてお尻に421のロゴつけてますね。
背泳ぎだと見えませんが、クロールだとすぐわかると思います。

427：02/08/25(日) 18:12
>>426

いやいや・・・。
422は嘘だって。

428：02/08/25(日) 18:32
>>427
なにマジになってんだよう。
お互い遊んでるだけだろうが。。。

429：02/08/25(日) 19:15
パンパシ見ると泳ぎたくなりますよね
それにしてもフォームが綺麗。見とれる。
ずっと水中カメラにして欲しい位です。

430：02/08/25(日) 19:35
>>429

禿げ同！！水中映像もっと見たいね。
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸに比べて水中映像が少ない気がします。
昨日の女子１５００Ｍにしてもあんなに長距離を
泳いでも完璧なﾌｫｰﾑでｽﾊﾞﾗｽｨ！はあ～・・

431：02/08/25(日) 20:36
私だけかもしれないんだけど、
バタ足が下手です（恥
クロールしてても体が沈むから息継ぎがうまくできなくて、
ビート板持ってバタバタやってると進まない（泣

クロールはなんだかうでだけで進んでいる感じ。
バタ足のコツ教えてもらえませんか？
あまりばたばたヤルとうるさいし、恥ずかしいですよね・・・。
しかも進まないし。

432：02/08/25(日) 21:14
>>431
てか、クロールって殆どの推進力を腕で得る泳ぎ方っしょ？

体が沈んで息継ぎができないのは、
水中姿勢が悪いかローリングが上手くできていないと見る。
とりあえず、プルブイ（推奨）かビート板を足に挟んで
ちゃんと腕のかきができていて進めているかをチェックしてみたら？

433：02/08/26(月) 00:30
>430
　1500の選手は人ではないんですよ。
　実は中が機械でできてるんです。だから正確なのです。
　ロングの選手ってすごいよね。

434：02/08/26(月) 00:36
>>409.411
レス、ありがと～。
やっぱまだまだこれからなんですね。
正直、カナヅチだった自分が、泳ぎはすこしずつ長く泳げるようになってきたのに、
ホント、体重はかわらない（どころか一週間旅行してるあいだにふえてた）
ので不安になってきてたんです。
やっぱ歩くときの意識も大事なんですねえ。

ＶＡＡＭもお徳用で買ったし（2350円って結構安いですよね？）泳ぎ自体は楽しいし、
明日からまたがんばるぞ！

あ、パンパシも見てるんですが、やっぱすごすぎて・・・。スクールもちょっと時間的にむずかしそうだし。
上でどなたかも書き込んでおられましたがお薦めの入門書、なんかないですか？


435：02/08/26(月) 01:15
いっつも思うけどなんでこのスレに男、しかも痩身目的じゃない男がときどき混入
してくるのだろう、、、美容板に常駐してるの？キショい、、、、


436：02/08/26(月) 01:29
痩身目的だろうと何だろうと、的確なｱﾄﾞﾊﾞｲｽを貰えるから
私は嬉しいけどなぁ。
男の人が美容板にいたっていいじゃん。化粧板にもいるよ？

437：02/08/26(月) 01:40
>>434
私はダイエット目的で、最終的には長距離をクロールで泳げるようになり
たいので、これを参考書にしてます。

ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4054014933/qid%3D1030293553/249-3367915-2583554


438：02/08/26(月) 01:53
>>436
ま、あなたは気味悪くない、と。で、私は気味悪い、と。
少なくとも「オレってこんなに泳げるんだぜぇ、しかも太ってもいないしさっ」
なんていう書き込みが何かの役に立つことなど無い。


439：02/08/26(月) 02:01
いずれにせよ、確実に男か女かなんて誰もわからないのだし
男だと決めつめるのはおかしいと思う。
「男かもしれない」というのはあるかと思うけど。

440：02/08/26(月) 02:08
>>438
あの～、お約束みたいで申し訳ないのですが
気味悪いとまで仰るなら、このスレ見ない方がいいのでは？

441：02/08/26(月) 02:57
なんかイカ臭くてやだ。

442：02/08/26(月) 03:08
だめだー、パンパシの人たちすごすぎて、かえって何の勉強にもならなかった
速すぎる～、人間じゃないーーーー!!
水中カメラのフォーム見ても、ただただ唖然・・・でした・・・・
ああ、あんな風にサクサクとまではいかなくてもいい、
人並みにすてすて泳ぎたい・・・

443：02/08/26(月) 03:49
>>431
自分かと思った。ビート板もってバタ足やると笑えるぐらい進まない。
頭下げて、体を水面近くに平たく浮かせると、ちょっとだけ進むけど、
ウォーキングの人についていこうとしても、どんどん水をあけられる。


444：02/08/26(月) 10:15
水泳をした後に限って鼻水、くしゃみ、鼻詰まりが止まらない
ので耳鼻科に行ったら、塩素アレルギーと判明。
水泳を続ける限り、この症状は治らないと言われ大ショック。
夜中に、息ができなくて何度も起きたり、ほんとにつらいのです。
でも、泳ぎたい。どうしよう。
同じ、症状の人はいないですか？


445：02/08/26(月) 11:08
パンパシ
フォームは確かにきれいなんだけど
俺の倍くらいの速さで泳いじゃうところが信じられない
俺のフォームだってそんなに悪いわけじゃないと思うんだけど

ただ確かにストロークのピッチは早いよね

446：02/08/26(月) 11:41
>444
1週間くらい前のスレにあるよ。


447：02/08/26(月) 13:09
＞＞４４４
区民プールに通ってたけど混んでいるため
入会金が高かったけどフィットネスクラブに変えた。
そうしたら鼻水が前ほどひどく出なくなったよ。
そこのプールは消毒槽が無いうえに、そのくせ塩素臭くなく
区民プールに比べて水が澄んでいる
もっとも子供が多く使った後はにごっているのはどこも同じだが・・・

自動濾過装置ってやつを使ってるのかな？
直接聞いた訳じゃないのでよくわからんけどさ

ようはあれだ。塩素っぽくないプールを探せということで

448：02/08/26(月) 13:27
今日、フィットネスクラブに申し込み用紙を貰ってきた。
で、トランクスでもイイということなのだが今年買ったロンパン(ボクサーパンツ〉
しかない・・
これじゃぁ～駄目だよね？？？？？みなさんのフィットネスクラブの男はどんなパンツ穿いてますか？


449：02/08/26(月) 14:12
ダメってことはないんじゃない？
みんな服装なんかどうでもよさげに、脇目もふらず運動してるよ。
短パンの人が多いとは思ったけど、あれは暑いからってだけじゃないのかな。

450：02/08/26(月) 14:23
最近塩素アレルギーの方の書き込みが多いですね。
やはり夏だから塩素きつくなってると言うことなのかな…。

あれって、ある日塩素のキツーいプールに入った日から突然
発症しません？？そんで、次からはもう塩素が少ないプールでも
反応するようになってくる。。つらいよー（涙

近所には塩素消毒じゃないプールが皆無なので
もう毎日泳げなくなってしまいました。。。

451：02/08/26(月) 14:24
>>448
若い子は長いのはいてるよ～

452：02/08/26(月) 14:26
フリーで50メートル30秒以内に泳げないやつは泳ぐな

453：02/08/26(月) 14:31

私も、塩素アレルギーでスポーツクラブ変えようかと思った
のですが、そんなに変わらないものなんですかね。
3年ほど前にほぼ毎日通ってたんだけど、その時はなんとも
なかったのにー。
一度、発症しちゃうとおしまいなのかな。
これじゃ泳ぎたいのに泳げないよー。

454：02/08/26(月) 18:22
右しか息継ぎできなくて、今日すいてたので左も練習してみた。
（3回かいて右左交互に息継ぎのパターンで）
ゆっくり泳ぐとやっぱり左は沈みがちだけど、早く泳ぐとそんなでもない。
体がゆがまないようにがんばろーっと。

455：02/08/26(月) 18:25
なんで子供達が使った後は水がにごっているのだろうか？

456：02/08/26(月) 18:35
あせ、つば、あか、そして…










ｵｽｯｺ....

457：02/08/26(月) 19:13
ハナミズもね！

458：02/08/26(月) 20:18
つめの先が割れます。
2枚になるというか・・
今日、「つめがこんなになるの」とプールで見せたら
「あ、これ？」とその人もそうなってました。
マニキュアしたらひどくなるかな・・？それとも保護になる？

459：02/08/26(月) 20:24
>>458
マニキュアしたら酷くなるよ。
マニキュアしっぱなしは爪に悪いし、除光液で落せばもっと爪に悪い。
とりあえず、プールの後でネイルクリームかベビーオイルでマッサージ。


460：02/08/26(月) 20:28
>>458
もしかして食事制限してたり、小食だったり、偏食だったりしない？
タンパク質が足りてないと爪が割れやすくなるよ。
あとは>>459にﾄﾞｳｲ.

461：02/08/26(月) 20:34
＞４５９
ありがとう！
ネイルクリームか・・考えてもいなかった。
早速試してみます。マニキュアもしばらくやめます。

＞４６０
食事は制限してますがたんぱく質だけはしっかりとってます。
でも、やっぱ少ないのかも。気をつけます。ありがとう！

462：02/08/26(月) 20:46
>>458
ネイル専用のオイルもいいよ。
あと、爪切りで爪を切ると割れやすくなるので
ネイル専用やすりで一方向にむかって削ってください。
（往復で削ってはダメ）
それだけで、だいぶちがうと思います。

463：02/08/26(月) 20:59
おまいらパンパシ見れ

464：02/08/26(月) 21:26
>>463
みてるよ！！

465：02/08/26(月) 21:28
出場できなかった北島康介選手の姿に涙が出ましたが何か？ｸﾞｽｸﾞｽ・・・・

466：02/08/26(月) 21:33
はじめまして。
このスレを読んでいて、私も水泳を始めてみたいなぁ……と思いはじめたのですが、心配なことがふたつあります。

ひとつは、現在かなりのデブゥなので、はいる水着があるのかな？ということ。ちなみに155センチ68キロＦカップです（笑）
もうひとつが、経済的にあんまり余裕がないのでスイミングスクールに通うことはできないのですが、学校の授業以外で泳いだ経験がないため、へんてこな泳ぎになっちゃうだろうな、という点です。
一応沈まないで泳ぐことはできますが、フォーム云々という話しになると全く自信がありません。やっぱりちゃんと習ってはじめた方が良いものなのでしょうか？

アドバイスお願い致します。



467：02/08/26(月) 21:41
>>466
水着ってのびるから大丈夫だよ。
あとは海外通販とかだと安くてサイズも豊富にあるよ。

468：02/08/26(月) 21:43
全く泳げないのですけど・・・
泳げるようになるまでコーチがついてくれるんですか？
それとピアスはみなさんはずしていますか？

469：02/08/26(月) 21:47
467さん、ありがとうございます。
明日早速水着探しに行って来ます。入るのあるといいな。



470：02/08/26(月) 21:49
>>466
過去スレに大きなサイズの水着の話題が出てたように
記憶してるので一度みてみれ。　　Ｆカップは甘い(ﾜﾗ

ダイエット目的ならドタバタした泳ぎの方が
消費カロリーはあがるだろうけど(ﾜﾗ
効率良く脂肪を燃やしたり、楽しく続けようと思ったら、
それなりのフォームの方がいいかもしんない。
プールによっては無料講習とか
格安で習える所もあるので探してみては？


471：02/08/26(月) 22:01
質問が少し間違えました

スイミングスクールとかフィットネスクラブに行きたいと思っています。

全く泳げないのですけど・・・
泳げるようになるまでコーチがついてくれるんですか？
それとピアスはみなさんはずしていますか？つけたままで
やらせてもらえてますか？

472：02/08/26(月) 22:12
>>471
原則的にアクセサリーは禁止。
皮膚は緩くなってるし、万が一接触すると危険だからね。

473：02/08/26(月) 22:13
生理のとき、タンポン詰めても漏れてきてしまう・・
量多いとき用をつかってるんだけどなあ。
みんなはでてこないんでしょうか？
流れてきたらいやだし。
なんかコツがあるのかな（コツって？？）

474：02/08/26(月) 22:14
ピアスくらい取ったらいいのに・・
取りたくない理由があるの？

475：02/08/26(月) 22:21
>>473

生理のときは泳ぐな。
マナーだよ。


476：02/08/26(月) 22:26
>>468
私の行ってる所は危ないからピアスだめです。
でも自分は全部で８個してるからプールのたび
全部とってまたつけるのは結構ﾒﾝﾄﾞｲ。
なので耳の上のほうはCAPで隠れるのでそのままで
下のはちゃんと取ってます。
あと、だいたいスクールとかフィットネスは初心者用の
プログラムがあるんじゃないかな？近所のクラブで聞いてみたら
どうでしょうか？

477：02/08/26(月) 22:28
ﾋﾟｱｽ、踏んだときのこと考えてみ？

478：02/08/26(月) 22:34
どこのピアス？
耳？へそ？オ(略

479：02/08/26(月) 22:34
ふつう生理の時はタンポンで泳ぐもんらしいよ
水泳選手は非処女でもタンポン装着

480：02/08/26(月) 22:47
私は生理の時はプール入らないなぁ。
なんか汚い気がして。（自分もプールも）
漏れてきたりしたら、それこそ申し訳ないし。

481：02/08/26(月) 22:47
http://kotei.s9.xrea.com:8080/vote/vote.php?mode=uzee&uzeeto=46
http://kotei.s9.xrea.com:8080/vote/vote.php?mode=moe&moeto=20

482：02/08/26(月) 22:52
私は　生理の時は1～3日目は泳がない。
量が少なくなってきたら　タンポン入れて泳ぐけど・・・。

483：02/08/26(月) 22:53
初心者用のプログラムですか。
スイミングスクールを探して聞いてみます。
ピアスの理由は476さんと同じで
数が多いので外すのがめんどくさいのです・・・
ボディピアスで、リングタイプとかですので踏んでも
危害はないと思います。。

484：02/08/26(月) 22:55
>>479
> 水泳選手は非処女でもタンポン装着
ひょっとかして、処女でも、ですよね（ｗ

ちなみにﾀﾑﾎﾟﾑ装着派。
２日目でも直前に装着し直すから、漏れたって事はないなぁ。
シャワールームで事前事後念入りに洗ってるし。

>>473
あんまり水質汚染すんなよー。

485：02/08/26(月) 23:09
あんまりスレ汚染すんなよー。

486：02/08/26(月) 23:12
＞＞４８４
そうそう
間違っちゃったよ

487：02/08/26(月) 23:14
澄んでいると２０ｍ先のプールエンドが見えるが
子供水泳教室の直後等で濁ってると５ｍ先くらいしか見えないときがある

突然眼前に現れる対向スイマー
まるで夜の海を泳いでいるようだ

488：02/08/26(月) 23:52
早く夏休み終わってほしい…

489：02/08/26(月) 23:55
>>487

うそーん。そんなに汚いプールに行ってるの？
俺が行ってるところは25ｍ先でもくっきり見えるよ。

490：02/08/27(火) 00:10
ピアスしてる人はずして入ってほしい。
メンドクサイとかはっきりいって自分にことしか考えてないよ。


491：02/08/27(火) 00:14
うちのスポーツクラブは18歳未満は入会できない。
素晴らしいシステムだと思う。
なんで子供が入ると汚いんでしょうねぇ

492：02/08/27(火) 00:21
貴金属類は外して欲しいね。本当に。
指輪もネックレスもしてるおばさまとか居るけど
素顔にそんなのしてたって、全然ステキじゃないのにね。
プールには素顔に水着だけってのが一番映えると思う。

493：02/08/27(火) 00:25
>>483
踏んでも危害がなければいいの？
そういう考え方って子供みたいだと思わない？
そういう発言をする事自体、恥ずかしいとは思わない？
神経疑っちゃうよ。悪いけど。

494：02/08/27(火) 01:10
メガネかけてプール入ってるオバサンに注意したら
「わたしは歩くだけだからいいのよ」と言われました。
これって正しいの？

495：02/08/27(火) 01:17
>>494
初心者の頃は「眼鏡着用ダメ」って書いてなかったし、
注意されなかったから、
かなり長い間眼鏡装着で歩いてますた（ｗ

１ヶ月ぐらいしてきびしそーなおばさん監視員に
「危険だから」と注意されて、それ以来つけてませぬ。

後で気付いたんだけど、ダメなプールが圧倒的に多いのね。


496：02/08/27(火) 01:21
裸、しかもふやけてる肌で
踏んだりぶつけたりぶつかったりしたときの事を想像すれば
おのずと、持ち込んでいいもの悪いものはわかると思う・

497：02/08/27(火) 01:56
正直時計くらいはOKにして欲しい

498：02/08/27(火) 02:37
448は水泳のことを言っているのか
マシントレーニングのことを言っているのかどっち？

499：02/08/27(火) 11:27
昨日、腕時計型のハートレートモニターをつけたままプールで泳げるか
ジムスタッフに聞いたらダメだった。
あう～。

500：02/08/27(火) 18:23
普段はご老人の多い公営プールに
ひと目でタダモノではないと解るおねーさまが出現。
まー美しい事早い事。
彼女ってば、スカーリングだけでも、
なんか自分とスピードかわんないんですが（ｗ

決して華奢な体型ではないのだけど、健康的で魅力的なボディライン。
特にお尻からモモにかけてのラインが美しい。
ドルフィンで潜水する彼女はまるで人魚のやうですた。


501：02/08/27(火) 19:53
パンパシで２ビートが何たるかをやっと理解しますた。
ちょと練習してみたけど、水飲んだだけで終わりますた。
今日は微妙にペースが早くなってますた。

日記終わり(ﾉﾟДﾟ)

502：02/08/27(火) 22:19
>501
飲んだ水には、いろいろな物質が含まれています。

503：02/08/27(火) 22:34
老廃物とか？何か嫌だな(w
変なアレルギーになったりして・・。


504：02/08/27(火) 22:34
先週からプールのBGMで小田和正のベスト盤が流れてる。
決して嫌いなわけではないのだが
♪サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ～～～ァァ
てのを聞きながら一人ウォーキングしてると、
無性に寂しくなってくるよ…

505：02/08/27(火) 22:43
>>502-503
夏休み中で子供多いから、
>>456の成分＋塩素（＋場合によっては経血）が
メインでつね…（ｵｴ

506：02/08/27(火) 22:54
ずっとまたーり泳ぎでやってたから、
バタ足がすっかりおろそかになってた。
今日、きちんとやってみようとしたら、
２５メートルを全力で泳ぐ時はまだマシなんだけど、
長距離だと息継ぎの時に足がサボってる事に気付きました。
ちょいと気合い入れて練習してみよう。

>504
しかも、♪もう～おわ～り～だね～　で始まるんだよね、その曲（ｗ


507：02/08/27(火) 23:07
私もよく水を飲んでしまいます(笑)。
ご老体の老廃物とか飲んでるんだろうか……。

508：02/08/27(火) 23:22
今日30分ウォーキング、45分アクアビクスの後、一生懸命泳ぎの練習をしてたら
途中で心臓バクバクなって死ぬかと思った。
よく考えたら寝不足・空腹・生理前の三重苦の身だった。
30代後半水泳初心者、無理は禁物と肝に銘じました。

509：02/08/27(火) 23:27
うちのいくプール
この夏は「リンドバーグ」と「槙原」
テンション上がりません(;´Д`)

でも、泳げるようになった今
ＢＧＭなんてなんでもいい。聞こえへん

510：02/08/27(火) 23:49
どうせ耳栓しているから聞こえないよ

511：02/08/28(水) 00:08
ココ見て、プール行ってきたけど、たった１００メートルのクロールで
ゼーゼーいってしまいました。
30分くらい泳げればいいけど、辛すぎた。

512：02/08/28(水) 00:14
>>511
「ゼーゼー」は無酸素運動。
「ハアハア」が有酸素運動。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyusanso/aerobics2.htm

513：02/08/28(水) 01:33
>>508
空腹の時には、運動前に軽く炭水化物を補給したほうがよろしいかと。
果汁ジュース一杯とかでも随分違うよ。

プールは運動には良いけれど、事故ると命にかかわるから無理しちゃ
ダメだよね。

514：02/08/28(水) 02:05
なんか、プールの水の話でもりあがっているけど、もちろんきれいにこしたことはないけど
あんま神経質になるのもどうよ?って思うけど。とりあえず腹壊さなけりゃいいやってオレ
がにぶいだけ?


515：02/08/28(水) 07:03
独身時代は職場付近にあった都会の大人だけのリゾートちっくなクラブに
行ってたから、
今のクラブの水（子供教室などもある地元の一般的なクラブ）に、
最初は清潔かどーか抵抗あったけど、もう慣れた。
割り切った。
子供教室の後でもためらいなくガンガン泳げるよ。


516：02/08/28(水) 08:25
>>514
半分ネタですよ、ネタ（ｗ
マジにとらないでください～

517：02/08/28(水) 08:29
>>433
やってみましたー。
思ったよりも面白い感覚で楽しく泳げました（ｗ
プルブイ？つけてると息継ぎが楽ですね。
しばらくはこの方法で泳ごうと思います。
うでも細くなりそうだし。

518：02/08/28(水) 09:30
過去ログにあった耳の水抜き法。
シャワーでさらに水を入れて
トントンしてみました。
するりと抜けて感動！

教えてくださった方々、ありがとうございました。

519：02/08/28(水) 10:01
水泳はじめて、1ヶ月。ゆっくりクロールを1時間半。
体重も体脂肪も変わらず。
全体的に体は固くなってきてるけど。
これから、ストーンと落ちるのでしょうか？
食事も、炭水化物少な目にして気を使ってます。

520：02/08/28(水) 10:12
前スレ読んでないのでもう出てたらごめんなさいですが、
せっかく水質の話が出ているので。
プールの水でめちゃめちゃ髪がいたんじゃったんだけど、
みなさん対策はどうしてるのかな。
最近はプールの水質が肌や髪に優しいのを売りにしてる
クラブもあると聞いたけど、きっと高いんだろうなあ。

521：02/08/28(水) 10:50
>>520
うん、過去にもガイシュツだけど、
髪を痛めないようにシリコンキャップしてる人が多いみたい。

自分は不器用で破りそうなのでメッシュキャップなんだけど、
あがったらすぐに髪を水ですすいで（シャンプー禁止なの）、
アミノ酸配合の洗い流さないタイプのトリートメントをし、
お風呂でもさらに普通のトリートメント＆馬油パックしてました。
絶好調でした。

・・・・が、油断してました。
洗い流さないトリートメントを切らし、馬油パックもせず、
時々髪を洗わずぱたんと寝てしまうこと数カ月。
テキメンにきました。　バサバサ。

ってことで、今は自信を持ってオススメできます、この方法（ｗ
あー、髪切ろ。

522：02/08/28(水) 11:16
>>519
食事を減らしすぎていないかチェック。
炭水化物の減らしすぎは運動の基礎代謝を上げる効果を阻害するので
ご注意。
ゆっくりクロールの運動強度があなたの体力に対して低すぎることもある
ので、そこもチェック。

523：02/08/28(水) 11:32
パンパシ見た翌日はその気になって、ついついハイペースになっちまう。
このスレの住人の多くはそうだろう。そうに違いない。いやきっとそうだ。

524：02/08/28(水) 11:42
うちのスクールではお化粧したおばさまがｲﾊﾟｰｲ。
スポーツ用のメイクとは思うけど、これってどうよ。
もしも水を汚さずに、かつ肌への塩素対策になるなら、いいよねえ。

525：02/08/28(水) 11:45
昨日、うざいババアがいた。
歩行コースが混んでいるわけでもないのに、泳ぐコースに
入ってきて、ゆったり歩いている。
しかも、隣りの歩行コースのババアと話しながら・・・。

こういうときってどうすればいいんでしょう？
注意したらたくさんのババアを敵にまわしそうだし・・・。

526：02/08/28(水) 12:35
>>421
超亀だけど。

自分の２５ｍのストローク数を数えてみました。
２３回....まだまだ修行が足りんようです。

527：02/08/28(水) 12:38
>>525
１）監視員に犠牲になってもらう
２）「泳ぐコースで歩かれると危ないですよ」と親切ぶる
　　（爽やかスマイル必須）
３）歩くのも困難なぐらいに波を立て、水しぶきをかけてさしあげる


・・・とか書いたけど、マナーの悪い人への注意って気を遣うよね。
素直な人だとありがたいんだけど、逆ギレされるとかなわん。

528：02/08/28(水) 15:32
>>525
私はこの前、監視員に言ってもらいました。
しかしさー、泳ぐ人（自分他2名）が右まわりでけっこういいペースで
泳いでる中をゆらりゆらりと歩く神経がわかんねー。
ほんとなんも考えてないんだよね、婆。

529：02/08/28(水) 15:35
>>528
視界が半径１０センチ。
「あら、こっちの方が空いてるわね」ぐらいしか
考えてないんだろーねー（w

530：02/08/28(水) 15:46
>>529
いかん、半径10センチだと隣りのレーンも見られねーって（ｗ


531：02/08/28(水) 16:30
>>527
421です。おつきあいして数えてくれてたんですか。。。(^^)
じつはこれ、ロングコースの人のストロークだけを数えたので、
２３～４回って、けっこう上手な部類だと思いますよ。
私が泳ぎ終わって帰りに、ふとガラス窓ごしにプールを見たら
あの１６回の方の泳ぎっぷりがあまりに見事だったので、
ついずーっと見てしまったんです。

私はまだへたっぴいです。昨日数えたら、なんと最多の３３回(* >_< *)
計算したら、１ストロークで８０センチぐらいしか進んでないんですねー。
よーし、これから、これから、でーす！

532：02/08/28(水) 16:59
25m泳ぐごとにプールエンドで2～3分ぼーっとしてるのってやっぱり迷惑ですか？

533：02/08/28(水) 17:05
どるふぃんきっくが上手くできないーーー。
コツってある？

534：02/08/28(水) 18:15
>532
そうすると先行してる人が戻ってきてターンする時邪魔でしょ。
1分以上ならコースを出たほうがいいよ。

>533
足だけでなく胸から動かすようにすること。


535：02/08/28(水) 18:32
>532
ウォーキングコースがあるなら、
そっちに移動して歩いてたらいいんじゃ？
いちいち面倒だけど、自分は最初の頃はそうやって距離を伸ばしました。

水泳経験はあったんだけど、いかんせん久し振りすぎて
25メートルで心臓バっクバクしちゃってたから（多分150超えてた）、
25メートルを心臓がドキドキ程度（110～120ぐらい？）になるまで
歩いたら、また泳ぐの繰り返し。　

自分でも解るぐらいに心肺機能がどんどん高くなって、
長く泳ぐコツも解って、ヴァームの助けもあったけど、
２ヶ月ぐらいで１０００メートル泳げるようになったよ。

536：02/08/28(水) 22:11
プールに通い始めてもう1年くらい。
苦しくても１ｋｍ以上は週２～３回泳いでます。
摂取カロリーを１３００㌍以内に抑えてるけど、
特に体重とかは変わりません。体脂肪も２２～
２３％位と、それ以上変化なし。いったい何が
原因なのでしょうか？


537：02/08/28(水) 22:20
>>536
それちょっと変だね。
ダイエット初めてなのかな？
リバウンドした結果よほど基礎代謝が落ちて、
体がそれに順応しちゃったのか、
あるいはよほど泳ぎがうまくて、省エネスイミングが
身についちゃったのか？？？

538：02/08/28(水) 22:40
>>537様
小学校１年生から６年生までスイミングスクール
通ってました。でも水泳辞めてから食事だけのダイエットを
長期間してました。何もかもおっしゃる通りでﾋﾞｸｰﾘ！
こんな体になってしまったらそう簡単には痩せないのかな？
摂取カロリー１０００㌍にしてもダメ？困った。

539：02/08/28(水) 22:51
>>538
摂取カロリーを落すと余計にダメダイエットになっちゃうよ。

まずはここで基礎代謝を計算しる。
ttp://kota.to/0kara/atehame3.html
ここで出た基礎代謝を割り込まない食事制限をしつつ、
脂肪を燃焼する運動と並行して
筋肉をつけるトレーニングをして筋量を増やし、
基礎代謝を上げるのがよろしいかと。

540：02/08/28(水) 22:53
パンパシ見てて思ったんだけど　50Mプールって気持ち良さそうですね～
あぁいうプールって一般人も泳げるんですか？
行ってみたいな・・・。

541：02/08/28(水) 23:32
>>539
基礎代謝は1227でした。ってことはこれ以上は
食べてプラマイゼロを目安に泳いだらいいのかしらん。
ありがとうございます。今までより２００㌍くらい
多く取っていいのか。そしたら筋肉が付いて代謝も良く
なるのかな？またレポートしてみます。

542：02/08/28(水) 23:34
平泳ぎでの「蹴伸び姿勢」はわかるので、長距離泳げるのですが
クロールにいたってはいつ蹴伸び姿勢を利用するのか、力まかせに泳がないかが、よくわからないので
長距離泳げないんです。誰か、アドバイスお願いします。
フォームは教えてもらったんでハタから見ればマシらしいですが、50M泳ぐとゼイゼイしる・・
泳いでいれば体得しるらしいのですが、クロールにいたっては、さっぱりなんで。
楽に泳ぎたいです。

543：02/08/29(木) 00:47
>>542
”前傾姿勢”の練習をやれば水の抵抗が減り泳ぎやすく、
キックで下半身を上げる必要がないので疲れないハズです。

544：02/08/29(木) 01:06
001さん
418ですが。参考になるかわかりませんが

自分の練習した事（クロール）

とにかく入水した手は、できるだけ遠くまでのばす。
（姿勢は頭の真上のモノに背伸びをして取るかんじをイメージ）
顔をあげてみて腕が水面と水平になっているかチェック

その姿勢を出来るだけ維持するように反対の手で漕ぐ

漕ぐ時は、手がムネの下まできたら一気にモモまで漕ぐ！
力を入れるのはこの時だけ。
漕ぐと同時に伸ばした手をピーンともっと伸ばして、足は２びーと！
この直後力を抜いて毛伸びつつゆっくり漕いだ手を入水。

入水寸前に伸びた手をムネのしたまで持ってくる。

言葉で表現するにはむずかしい・・・
長距離はいかに体力をケチって効率よく泳ぐかに尽きる。
負荷調整は足かムネまでの漕ぎ方か、全体のテンポでやってます。



545：02/08/29(木) 01:31
>>542
キャッチアップで泳いでみたら？
プールエンドからけのびの姿勢でスタート、片手をかいてその手を
前に戻してけのびの姿勢に戻ってからもう片方の手をかく。

さらに、片手でかききった後、その手を戻すのを一呼吸待って、反対
の手が前に出ている時に水に乗っている感触を確認してみると良い
かも。

ピッチを上げなくても推進力が維持できる姿勢が取れてるかのチェック
だす。


546：02/08/29(木) 01:35
パンパシフィック水泳選手権は第５日の２８日、
女子２００メートル背泳ぎ準決勝に出場した
萩原智子が、 レース後にプールサイドで倒れ、
体をけいれんさせながら 担架で運び出される
場面があった。
上野ヘッドコーチによると、過呼吸の症状だという。

547：02/08/29(木) 12:40
>540
　長水路(=50m)のプールは各都道府県に一つはあるでしょ?
　レースがある方がめずらしいから、いつでも泳げるよ。
　屋外の場合もあるから、いまのうちに。

548：02/08/29(木) 12:52
水泳をはじめて1ヶ月。動作か機敏になってきた気がする。
階段とかぴょんぴょんって。

549：02/08/29(木) 13:04
>547
なるほどそうか！と思って調べたら、
片方は今日まで片方は今週一杯だった。

一人だと足ないから家族を口説き落としてみます（ｗ


550：02/08/29(木) 14:49
コースでのマナーで
Ａ．コースラインの右側を泳ぐ。
Ｂ．前の人を追い抜くときは，前の人の足に軽くタッチして，内側から追い越す。
Ｃ．途中で休息するときは，到着した壁側に向かって左端に寄って休む。
Ｄ．泳ぎ始めるときは、泳いでいる人の動きを優先する。

っての見つけたんだけど、Ｂはみんなやってるの？

551：02/08/29(木) 15:09
最近毎日泳いでいるせいかお肌がさがさ・・・・・
みんなどうしてる？塩素対策。

552：02/08/29(木) 15:20
>>551
身体はボディクリームとかジェルとか塗ってるよ。
今はイニシオのボディクリエイター使ってる。
お肌すべっすべになる。

顔はディクトンベビーかふわっぴぃを塗って、
乾いてから入ってる。

553：02/08/29(木) 17:34
>>552
＞乾いてから入ってる。
って、プールに入ってるってこと？
で、もしかして、ボディクリームとかジェルとか塗ってからプール入ってるの？



554：02/08/29(木) 18:10
ディクトンって水に溶けるんだよね。ふわっぴぃは未確認。
ってことはみんながそうすると・・
とろみのついた水になるってこと・・・？


555：02/08/29(木) 18:57
>>553
いえ、ボディクリームはシャワーを浴びた後につけてます。
わかりにくい文章でしたね。ごめんなさい。

>>554
ディクトンって水に溶けるんですか？！
確認を怠ってました。ごめんなさい。
プールに入る前に塗ると肌を保護してくれますよと
皮膚科で言われ、「水が汚くなったりしませんか？」と
聞いたら「充分に乾かしてから入れば大丈夫です」と言われ
安心してたんですけど・・・。

556：02/08/29(木) 19:55
プール前には潔くクレンジング。
そのまま泳いでます。
たった数時間何もつけないくらいで荒れたりしません。
出た後にキチンと保湿すれば大丈夫です。

557：02/08/29(木) 20:56
とろみのついたプールちょっとだけ入ってみたい！
すごい抵抗だよ、きっと･･･

558：02/08/29(木) 21:36
スイマーは皆、粉末ゼラチンを一握りずつ投入
皆で泳ごう、とろみプールの輪

559：02/08/29(木) 22:16
ディクトン、薬局にあったのでつけてみた。
帰り、雨が降ってた。
持つ手がぬるぬる。

・・・な状態なわけだな？
プールが。

でも、悪気があったんじゃないんだね。

560：02/08/29(木) 22:21
前にあった、スポーツ用のお化粧が保護膜になったりしないの？

561：02/08/29(木) 22:28
歩行コースの隣りで泳いでたら、ババアに「しぶきが邪魔だから
もうひとつ向こうで泳いでくれ」って言われた。
こんなアホな要求に応えなければならないのでしょうか？
だったらプールに来るな！と言ってやりたい。

562：02/08/29(木) 22:45
>>540
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

全国のプール情報のページです。
50メートルプールの有無も記載されてますよ。

563：02/08/29(木) 22:49
>>561
確かにクソババァだが、
561よ、遠回しに「へたくそ」と
言われてるのかもしれないぞ（ｗ

短距離を力強く上手に泳いでる人ならごめんなさーい。


564：02/08/29(木) 22:49
水しぶき立てないで報復

平泳ぎキックだ！
ケツ蹴ってやれ

565：02/08/29(木) 23:16
>>563

子どもの頃から10年以上もやっているので、ヘタクソではないと思います。


566：02/08/29(木) 23:40
全く悪気はなかったのですが、すみません。
素顔のままだと塩素で真っ赤にかぶれてしまうので（特に顔）
しばらく水中ウォーキングとアクアビクスに転向しようと思います。


567：02/08/30(金) 00:00
>566
そんな思いまでしてプールいかなくても・・・
走れば？

568：02/08/30(金) 07:24
>>565
ｸｿﾊﾞﾊﾞｹﾃｰｲ!（ﾟДﾟ）

失礼しますた。

569：02/08/30(金) 09:14
>>521
どうもありがとうございます！
私もシリコンキャップかぶってるんだけど、髪が長いせいか
どうしても濡れちゃう。耳を全部出してるからかな。
ヘアトリートメントでがんばります。

570：02/08/30(金) 10:54
>>560
私はお化粧したままだとかえって荒れるよ。。。

571：02/08/30(金) 11:26
化粧したままだと荒れるよね。
でも、生理前とかになると、
化粧をきっちり落としてもたまに荒れるなー。

572：02/08/30(金) 12:16
化粧したままプールにはいるなよ・・・

573：02/08/30(金) 12:18
＞化粧したままだと

氏ね

574：02/08/30(金) 12:18
化粧や整髪料を落とさないままプールに入るような香具師は
「子供が多いとプールが濁ってやだなー」って言うどころか頭の中で思うことすら禁止！

575：02/08/30(金) 12:41
>>571 ＞生理前とかになると

シンドケ　ダボ

576：02/08/30(金) 12:46
水泳は、1週間に1日休む程度で、だいたい2時間弱
泳いぐようになって、1ヶ月半。
泳がない日は必ず、1.5キロくらい増えます。
それで、また泳ぐともどる。この繰り返しで体重はプラスマイナスゼロ
で変わらずです。痩せたいのに。



577：02/08/30(金) 13:15
>>576
千葉すずが今朝の「はなまる」で言ってたよ。
「現役の頃、毎日20km泳いでいたが痩せなかった」って。

千葉すずは痩せようと思って泳いでいたわけじゃないから、
ご飯も普通に食べていたんだろうね。(食べたいだけ、食べ過ぎないくらいに)

で、結論。
スタイルよくしたい、健康になりたい、水泳うまくなりたい、だったら
水泳ガンガンやってればいいけど、体重を減らしたいんだったら、
やっぱり食事制限をメインに頑張るしかない、と。


578：02/08/30(金) 13:22
>576-577
経験上、ﾃﾞｳﾞ・運動不足から体重減らすのは水泳が一番だけど、
標準～やや痩せから減らすのは水泳だけではしんどい気がする。

20kmも泳いでたら、
4000～5000kcalは食べないともたないでしょぉ。
シンクロ選手で5000～6000kcalぐらいでなかったかい？
食べたいだけってそゆ意味だよね？(w

579：02/08/30(金) 13:23
連投ｽﾏｿ.

>576
過去にキツい食事制限によるリバ経験とかない？？

580：02/08/30(金) 13:25
＞＞５７６
それは体重を量る時間帯がまずいと思います
１．５㌔太るのに約１万カロリーが必要だよ
一日で一万カロリーオーバー出来たら大食い選手権とかに出れちゃうよ

581：02/08/30(金) 13:33
10000kcalｵｰﾊﾞｰってサラダ油一気飲みくらいしか思いつかん

582：02/08/30(金) 14:26
3年前に、食事制限と運動（エアロビ、マラソン、水泳）で
半年間で10キロ痩せた経験あります。155センチ57キロから47キロです。
しかし、生活環境が変わり、運動をやめたら1年ほどで60キロへリバウンド。
現在に至ります。

583：02/08/30(金) 15:01
つーかさぁ
有酸素運動やっている間は、消費化カロリーが多いので太らないけど
やめちゃったらその分太るのはあたりまえ。
筋肉を鍛えて基礎代謝上げないとリバ確定でしょ。


584：02/08/30(金) 15:05
おばさんが多いと水濁ってやだなぁ

585：02/08/30(金) 16:19
確か、田島やすこが
「現役の時は万ｋｃａｌ食べてた」って言ってたよ。

私は今ダイエット中で、２時間くらいまったり泳いでるんですが、
摂取kｃａｌは１３００なんです。
少ないでしょうか？

586：02/08/30(金) 16:35
＞＞585
で、痩せました？

587：02/08/30(金) 16:39
>>586
やせてきてるけど、もっと摂ったほうがいいのかなーと思って。
リバ怖いし。

588：02/08/30(金) 16:57
>>585
どれくらい痩せたのですか？

589：02/08/30(金) 17:02
>>588
６３→５８です。
身長が１６８なんですっごいデブってわけではないんですけど、
あと５キロくらいやせたいです。
で、このままの摂取カロリーでいいんでしょうか？

590：02/08/30(金) 17:09
＞＞589
5キロはかなりだと思うのですが、
期間はどれくらい？

591：02/08/30(金) 17:42
５８５はリバ確定

592：02/08/30(金) 22:58
毎朝決まった時間に起きて体重測って、毎朝同じ物食べて決まった時間にウンコしてると
ると体調管理しやすい。
はちみつきな粉トースト2枚と牛乳じゃないとウンコでない。

593：02/08/31(土) 11:21

　今夜の実況は　こちらで

ウォーターボーイズ ◆ ＷＡＴＥＲ ＢＯＹＳ
http://live.2ch.net/test/read.cgi/endless/1030737697/

594：02/08/31(土) 22:13
>>550
　コンペスイマーの練習はそんなもんだよ。
　Bは一番知られていないと思う。オレもたまにやる。普通の人はびっくりして止まること
　多いよ。

>585
　体脂肪率にもよると思われ。
　このスレ的には女性の場合、体脂肪率20%以下にするには水泳では難しい
　って人が多いようだよ。

595：02/08/31(土) 22:26
今日プール行ったら、スゴイガリガリの女の人がいた。
多分体重30キロ台前半で身長は155cm以上と思う。必死に
ロングコースを25mずつ泳いでたけど。水中で見たら魚の骨
が泳いでるようだった。抵抗が少ないからかスカスカ？した
泳ぎって感じで。うちのプールは小太りのお客様が多いため
ちょっと衝撃的だった、ってか怖かった。体質的に太れない
方なのかな？そんな余計な心配をしてる私はデブでーす！

596：02/08/31(土) 22:39
水着ブカブカのご婦人がいたから体重を聞いてみた。
３７ｋｇだって。
運動を聞いてみた。
日課は早朝１時間のジョギングと
水泳を１時間（スポクラ休館時は公営プール）。
「やりすぎですよ」と言ってやったわよ。


597：02/09/01(日) 00:33
このスレか過去スレかでちらっと出てきた「ゆっくり長く泳ぎたい！」
という本を買って見ました。
過去から初心者の為につけられた数々のレスそのまま＋図解って
感じでした。
時々レス（文字）だけだとイメージし辛かった事がやっと理解できました。
いやあ、皆様すばらしい！ってかこのスレ本にしたら売れるかも！！

598：02/09/01(日) 00:36
スポクラの風呂で他人の体型観察するのって面白い。
ほぼ毎日エアロ２本にプールでウォーキング１時間やってるという
主婦たんズが３年前と変わらず小デブだったり
外で会うとミニスカフルメイクの小粋な姐さんが
腹も尻もﾀﾙﾝﾀﾙﾝで悲惨なｽｯﾋﾟﾝ顔だったり

美容って難しい




599：02/09/01(日) 15:28
平泳ぎ頑張ってます。足が細くなればいいな

600：02/09/01(日) 19:30
平泳ぎやってふくらはぎが　さ　ら　に　太　く　　なりますた。
内モモの贅肉はどうやったらおちるのですか？

601：02/09/01(日) 19:50
水泳だけで部分痩せって・・・・ムリがあるんじゃ？
バタ足を綺麗なフォームでやると効果あるような気はするけど。

602：02/09/01(日) 20:06
５９９です。
細く、というと語弊があるかな。
ひきしめ希望、です。

バタ足だけだなんて我慢できないかも。
クロールを週５日まったり２キロ泳いでるけど
長距離およぐとやっぱり足はゆらゆら程度だもんね。
膝は曲げたりしないけど


603：02/09/01(日) 21:09
前に長距離泳げず皆さんにアドバイスをいただきました。
けのびって言葉がよく出てきてて、何だろう？と探しまくった
ところ伸びるって感じなのかな？と思い、１カキごとに
手をぐぐぐーって前に伸びる感じで泳いだら急に長距離いける
用になった。長距離って言ってもまだ５００～６００ｍ位だけど
前の私からしたら急激過ぎるほどの大進歩。ここのスレの皆さん
ありがとございます。

604：02/09/01(日) 21:12
まったくの素人スイマーですが、泳ぎ続けているうちに
40～50分で3キロ泳げるようになってしまいました。
でも、全然疲れないし、どこも痛くならない。
でも、自分が泳いでると周りの人が遠慮してるのがわかるんで、
ちょっと悪いかなーと思い、集中できない。
痩せたいのにむずかしーなー。

605：02/09/01(日) 21:50
泳ぎ始めて脇の下の面積が広くなった！でも背中の贅肉消えた。
体重はほとんど変わらないけど服がゆるくなった。特に下半身。
男の子と比べて女の子は水泳で痩せにくいかなって思ったけど
続ければ変化あるね。

606：02/09/01(日) 21:52
>604
コースエンドで明らかに譲って貰った時などは
お礼代わりにシュタッっと手をあげて合図するだけでも
お互い気持ちいいと思うよ。

それだけ泳げて疲れない、痩せない体力がおありなら
水泳だけでは体型維持はできても痩せるのは難しいかも。

607：02/09/01(日) 22:45
いつも50Mを55秒で１時間以上泳ぐ人と知り合いになった。
でも彼は明らかに太り気味です。心肺機能は凄いと思うけど、
やっぱ筋トレは必要だと思いますね。

ところで昨日のウォーターボーイズだけど、皆引き締まってますね。
もともとあんな体型なのかな？

608：02/09/01(日) 22:48
部分痩せって
いまだ言ってるやつは
いったいどこのどいつだ？

609：02/09/01(日) 22:49
昨日ウォーターボーイズやってたの？

610：02/09/01(日) 22:54
>607
筋トレもそうだろうけど、
多分運動以上に食いすぎてるんでしょう。
プール＆サウナ上がりのビールでぷはーとか（ｗ

611：02/09/01(日) 23:00
>607

そういう人確かにいる。スゴイ泳げてて尊敬！って思っても
太ってる･･･。それ見ると不安になるよ。あんだけ泳いでて、
あきらかにデブっていったいどのくらい食べてるんだろう？

612：02/09/01(日) 23:07
>607
特にダイエットを意識していない場合は、水泳後のすきっ腹に
欲望の赴くまま飯と詰め込んだりもするでしょう。
「身体動かした後の飯は格別！」とか言って。
泳げることとデブとは関係無い気がするけど。

613：02/09/01(日) 23:11
平泳ぎで肩痛めました。
しばらくは手をほとんど掻かない平泳ぎにします。
（クロールをしても肩が痛いので）

614：02/09/01(日) 23:18
今日泳いできたからと言って先ほどアイス食っちまいました


615：02/09/01(日) 23:44
>>614
運動しても太るタイプですな


616：02/09/02(月) 00:07
7月３１日北海道稚内市とロシア・サハリンのクリリオン岬沖の約４３キロを
２０時間１分で泳ぎ切った五十嵐憲さん（４９）はデブだよ。

http://www5.ocn.ne.jp/~abeta/

617：02/09/02(月) 01:13
そういうのはデヴのほうが向いてるかも

618：02/09/02(月) 03:24
皆さんを不安にさせて申し訳ないのだが、ホント不思議なくらい痩せない。
こんだけ（週5～7日）泳ぎ、栄養バランス、食事量も適正。
ザバスのウェイトダウン、ヴァームなどに手をだし、
その上ヘビースモーカーでしかも女。
昔は別のスポーツの強化選手だったし、極端に燃費効率がいい
自分の体の神秘が憎い。

619：02/09/02(月) 03:36
私は泳ぐと太るよ。溜め込もうとするんだろうね。

オリンピック選手とかも直に見たけど、驚くほど脂肪のってた。

エネルギー消費で直接やせる、というより、
筋肉をつけて代謝アップ→結果的にやせる　と考えた方がいいかも

620：02/09/02(月) 03:38
痩せないと言いつつ、すでにすばらしいプロポーションだったりする罠

621：02/09/02(月) 03:38
やっぱｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙ入りたては二目と見られぬﾃﾞｳﾞだったんですか？？
漏れも泳げないから＆ダイエットで水泳やりたいとは思うんですが、
一目も見たくないようなﾃﾞｳﾞで、晒す気になれない・・・・。
晒してしまえぇ！というふんぎりはどこでつけたらいいでしょぉ・

622：02/09/02(月) 03:40
＞621
一度見学とかに行ってみればどうかな
結構みんなﾎﾟﾁｬｰﾘ系で｢あっこれなら目立たないや｣って思うかも

623：02/09/02(月) 03:46
あと毛深くてはずい・・・・色白で・・・・（－＿－）ﾜﾅﾜﾅ

624：02/09/02(月) 03:58
>オリンピック選手とかも直に見たけど、驚くほど脂肪のってた。

イアン・ソープやピーター・ファンデン・ホーヘンバンドみたいに
体脂肪率７％前後だったらメダル獲れたかもです。

625：02/09/02(月) 04:00
世田ヶ谷区内の某スポクラに通ってますが
職員以外の男性はデブで毛深くて色白なｵｻｰﾝとヨイヨイのジジイしかいません。
外人ですらその手合いばかりです。
泳ぎも上手な人より下手っぴのほうが多いよ。
だから>>621さんも (-з-) ｷﾆｼﾅｲ!


まあ・・・個人的にはカコイイ身体の男性に来てほしいけどさ・・・

626：02/09/02(月) 04:28
>>624
あーごめん、女性の話＞脂肪

男性は6％5％の人とかだったね　
｢沈む｣って言ってた

627：02/09/02(月) 04:50
Ｑ　バサロがなぜ速いか？

Ａ　沈んでいるから。

628：02/09/02(月) 05:04
>>603

>手をぐぐぐーって前に伸びる感じで泳いだら
　それは「ショルダー・シフト」と呼びます。

「け伸び」とは、
手を頭の上に伸ばして、両足でカベをけり、体をまっすぐにして進むことです。

629：02/09/02(月) 06:31
>>607
ウォーターボーイズは、ルックスと泳力の両面からのオーディションで
勝ち抜いた人たちらしいから、もともとかな？
で、1ヶ月の合宿の間、バクバクもりもりプロテイン欠かさずって感じ
だったみたいだから、相当な練習量だったんだと思います。
（DVD持ってるからメイキング見たのだ。これが泣けちゃうんだ！）

630：02/09/02(月) 06:35
「お～いお茶」ペットボトルの俳句にこんなのが。
「クロールの息継ぎを見て恋終わる」

631：02/09/02(月) 06:43
息継ぎは、おちょぼ口でやるように気をつけよーと。

632：02/09/02(月) 09:29
>628
やっぱり間違ってましたか･･･
教えていただいてありがとうございます。



633：02/09/02(月) 10:28
クロールを週6で、1.5時間、約3.5キロ泳ぐのを
1ヶ月続けました。ウエストと二の腕、太股は固くなって
少しサイズダウンしましたが、ヒップは、2センチアップ。
筋肉がついたのかな？
体重も結局、1グラムも減らないし。本気で痩せたいのです。
でも、水泳以外のスポーツはやる気しないし。
痩せるには、マラソンなのかもとも思うのですが。

634：02/09/02(月) 10:41
週5日の水泳に、週3日の筋トレを続けて4ヶ月で、
9キロ痩せました｡特に下半身が小さくなった｡
体重は61キロから52キロに、体脂肪率は32％から25％に
落ちました｡まぁ、まだまだこれからだけど。
食事はバランスに気をつけながら､過剰にカロリーオーバに
ならないようにしていました｡

もともと泳ぐの大好きだったけど､筋トレのおかげで
泳ぎがスムースになってもっと楽しくなった｡
筋トレも､インストラクターに｢はまっていますね｣と
言われるくらい楽しい｡
だから、水泳と筋トレを楽しんでいるうちに痩せたって
感じです｡
ちなみに35歳､女です｡

635：02/09/02(月) 11:04
この1年で体重が43kgから50kgと7kgも太ってしまったので
8月にスポーツクラブに入会してこの1ヶ月、生理の時以外　ほぼ毎日通い続けました。

最初は25mでゼイゼイだったのが　最近ようやく長く泳げるようになりました。
それでもクロールで500～600m位です。プルブイを使うといくらでも泳げるので
ここ1週間はプルブイを使って1時間～1.5時間泳いでいます。
週に2回は筋トレしたり、時々トレッドミルで走ったりして
体重は1.5kg減ですが、体脂肪は4％減りました。
まぁ体重は思った程　減らなかったけど体型が変わってきたのはわかります。
きつかったスカートも余裕ではけるようになったし・・・。
食事をもう少し気をつければ　もうちょっと痩せたかな？と思ってます。
どうしても1日1度は甘いモノが食べたくなって　プリンやアイスを食べてたので・・・
今月もがんばって泳いで痩せたいと思います。（甘いモノも控えます）
息継ぎを左右でできるようになりたいのですが、なかなか難しいですね・・・。


636：02/09/02(月) 17:17
息継ぎなんですが、有酸素運動という面から考えると、
３回に１回、左右交互に息継ぎするのと、
２回に１回、どちらか片方をするのでは、どちらが
良いのでしょうかね？


637：02/09/02(月) 17:24
>634
>635
がんばっていますね。
筋肉付く→基礎代謝UP→消費カロリーUP→脂肪減
健康でやせるダイエットの基本ですね。
>633
それだけ泳力があるなら、運動強度を上げるため
もっとペースを上げてみては。
一ヶ月で効果が出るかは人それぞれ。
単純に、痩せる＝体重減る。っと思っている人はこの時点でリタイヤする人が多い。
ガンバレ。



638：02/09/02(月) 18:30
みんな今頃気持ちよくプールで泳いでるのかな？
私は残業ｹﾃｰｲのためふてくされてここのスレに
きちゃったよ。明日は絶対泳ぐぞ！

639：02/09/02(月) 19:03
筋トレって泳ぐ前と後どっちの方がいいの？

640：02/09/02(月) 19:31
わたしは、筋トレ→泳ぎ
泳いだ後だと汗だくになるので。

641：02/09/03(火) 00:10
>>633
運動系のダイエットで１ヶ月で結果を求めるなよ。
体脂肪率は測ってないのか？
筋肉がついている実感があるなら、脂肪より重い筋肉が増えた分、
かさの多い脂肪は減ってサイズダウンしてるはず。
今は筋肉増加と脂肪減少が釣り合っているから体重はおちないかも
しれないけれど、続ければ筋肉の増加は頭打ちになって脂肪減が
体重計に出るようになるよ。

642：02/09/03(火) 00:11
んなこたーない

643：02/09/03(火) 00:14
やっぱ3ヶ月はみないと体の変化は見た目に出てこないと思うよ。
早く結果知りたいんだけどねぇ。でもぐっと我慢だ。

644：02/09/03(火) 00:16
>621
　オレは35%から7%にもっていけど?
　今は11-12%で安定中。

645：02/09/03(火) 00:27
昔から言うじゃないか「継続は力なり」と。
1ヶ月の運動で痩せられるくらいなら、こんなにダイエット産業が繁盛
しているはずがない。
運動は、ダイエットの他にもストレス解消・体力作り・一生の趣味などの
効果もあるじゃないか。
楽しみながら長く続ける事。
そうすればおのずと結果はついてくるよ。

646：02/09/03(火) 00:30
>607
　50mを55secならそれほど速くない。
　たぶん食事には気をつかっていないと思う。飲みとかいけばわかると思う。

647：02/09/03(火) 00:31
>645
あともうこのスレじゃ常識だけど、
結果を出す場合は、プラス適度な節制が必要だよね。

648：02/09/03(火) 01:07
>>636
どっちでもいい。
有酸素という意味では、３０分泳ぎつづけて・・・
「ふーよく泳いだー、ふぅ、ふぅ、まだ行けるかな」と笑顔で居られることかな。

でも、３回に１回のほうが左右のバランスが良くなる。
泳ぎがうまくなりたいならこちら。


649：02/09/03(火) 08:01
長距離をキレイに泳ぎたいなら３・２・２じゃないの？
３度に一回だと、笑顔で1時間泳ぎ続けるのは辛い。
私のプルが大きくて遅いせいもあるけど。

650：02/09/03(火) 09:26
>>649
３・２・２ってどうすんの？

651：02/09/03(火) 09:48
え～～昨日プールで泳いでると
わかめや豆腐がひらひら漂っていたので、まさかと思いましたが、そのようでした（汗
水の入ったまま、プールの中を掃除する機械ってあるんですね　ビックリしますた

652：02/09/03(火) 11:56
何度も、運動でダイエットしてきました。（エアロビクス、ジョギング
縄跳び）結局、1年くらいで
限界にきてやめてリバウンドなんだけど。
今回は、水泳にしました。食事制限と並行してます。
3ヶ月が経ち、背中には筋肉がつき、全体的にしまってがっちり
してきた感じ。決して痩せたようには見えない。
3キロ程度しか落ちてもないし。
他の運動と比べ、痩せるには向いてないことがわかりました。
ある程度、食事制限などで体重減らしてから、水泳で鍛えたほうが
いいんじゃないかと思いました。
脂肪の上から、筋肉がつくって本当にあるんじゃないかな。

653：02/09/03(火) 11:59
脂肪の上に筋肉付きますが何か？

654：02/09/03(火) 13:14
よく、筋肉太りなんてないとか言うじゃないですか。
それは、脂肪が付いてるだけだとか。
筋肉は、脂肪がある程度落ちてから、付きはじめるし
簡単にはつかないから大丈夫。
水泳選手じゃあるまいしみたいな、言い方されるでしょ。
「水泳だと、がっちり体型になっちゃうから嫌だ。」とか言うと。
でも、本当につくんだって。
てか、私が泳ぎすぎなのか？生理5日間くらいを抜かして毎日だいたい
2時間弱、クロールでガシガシ泳いでますけど。
どうなんでしょ。食事はもちろん気を付けてますよ。


655：02/09/03(火) 13:45
>>654
貴方の場合は本当に筋肉がついているのでは？
「筋肉ぶとりなんてない」っていうのは大した
運動してないのに太っちゃう～とか言うアホ
への警告でしょうし。

656：02/09/03(火) 14:18
身長150cm、体重50㎏、体脂肪率21％。
週2回、1500ほど泳いで約1年半。
体重は3キロほど減っただけですが、体脂肪率は5％ほど落ちました。
水泳始めて、肩こりがなくなったり、だるさが取れたりしました。
痩せたいという欲もありますが、今は健康のためと
4泳法をマスターするという目標のために泳いでいる感じです。

657：02/09/03(火) 14:27
>>650
その名の通り、３カキに１回、２カキに１回、２カキに１回で
ブレスすると、左右均等にできる。
長距離の選手なんかはこーゆー人多いですね。

ちなみに私も真剣に泳ぎ始めて３年。
「明らかに水泳選手でしょ」って体つき。
でも、このムキムキ加減がすごく気に入ってる。
腹筋割れてますが、体脂肪率は30％超えてます。

658：02/09/03(火) 14:40
ダイエットのために水泳してるんですが、
がっちり体型になってきました・・。
健康的だとは思うんですが、細くなりたいんです。
食事も気をつけてますが、なにしろ背が高いので
がっちりだとただのデカ女になってしまうんです。
モデル（あつかましいですが）のような細い体型に
なるには、どうすればいいんでしょうか？
今は、週に６回くらい泳いでます。

659：02/09/03(火) 14:42
生理中に泳ぐ奴本当に殺すよ

660：02/09/03(火) 14:48
ﾀﾑﾎﾟﾑ使って、泳ぐ前にシャワーで
アソコきれいきれいしてもダメ？

661：02/09/03(火) 15:11
>>658
今すぐ、やめたほうが良いと思われ。
ますます、がっちりしますよ。

662：02/09/03(火) 15:27
>>661
うそー。そうですか？
どうしたら細くやせれるんだろう・・・。
でも、程よい筋肉は欲しいです・・。

663：02/09/03(火) 15:29
健康的に筋肉落とすダイエットするなら、計画的にタンパク質摂取量を減らすしかない。
動物タンパク、植物タンパク込みで、体重1kgあたり0.8g以下にすれば徐々に減っていくよ。

ちょっと食べ過ぎると、すぐつくけど。(藁

664：02/09/03(火) 15:30
>>658
泳ぎ方次第ではあると思うけど、
華奢なモデル体型になるには
水泳は向かないんじゃないかなぁ。

ただ、超スリムなインストも稀にはいます。
友人の極細女優も水泳で体型維持はしてますが、
水温によってはかえって脂肪が付く可能性があるからと
１時間弱で切り上げ、週６日も泳いではいません。

個人的な見解ですが、食べ過ぎた時の最終兵器として使うぐらいにして、
ジョグやラン、食事制限をメインにした方がいいんじゃ？

665：02/09/03(火) 15:32
＞６５８
失礼ですが身長と体重を教えていただけませんか？
イヤだったらけっこうですよ・・・
運動をやってたのをぴたっとやめるとついてた筋肉が脂肪になって５キロくらい体重がへってみためにもか弱くなります。
水泳はいますぐ止めた方がいいと思います。
その代わりに週１で１時間くらいかるくランニングをはじめてみてはどうでしょう？
適度にひきしまった体が維持できて足も細くなると思います

666：02/09/03(火) 15:32
>>661
水中ウオーキングは？
モデル体型なんて、運動では無理。

667：02/09/03(火) 15:35
水泳で泳ぐのはやめといたほうがいい。
歩くのはいいが。
現に水泳選手は肩幅が広く、脹ら脛がめちゃくちゃでかくなる。
筋肉がついて。
私もそうだし。

有酸素運動はダイエットに一番適しているが絶対水泳はあんまり
やせないと思われ。

668：02/09/03(火) 15:39
たくさんのアドバイスありがとうございます。
ダイエット中はタンパク質をたくさん摂ったほうが
いいと聞いたので、意識してたくさん摂っていました。
それがいけなかったのかもしれません。
あと、早くやせたいと思って泳ぎすぎだったのかも。
身長は１６９で体重は５６です。

669：02/09/03(火) 15:56
食事制限＋水中ウォーキングがいいんじゃない！？
普通のウォーキングより水中のほうが効果的だったよね？？

670：02/09/03(火) 16:12
>>658
私も、似ています。とりあえず、早く痩せたい。だから、カロリー制限
もしつつ、消費カロリーのだんとつ多い水泳を頑張ってました。
泳がないと痩せないみたい強迫観念で毎日です。でも、しまってはきてるけ
ど痩せなくて、イライラ。これで、泳ぐのやめて、歩く程度にしちゃったら
消費カロリーが少なくなって、また太るんじゃないかって恐怖もありませんか？

671：02/09/03(火) 16:18
水泳選手みたいに毎日１０㌔とか２０㌔泳ぐつもりでもないのに
『水泳選手みたいになったらどうしよ～ん？』
っていう人が後を絶たないのは何故でしょう？

672：02/09/03(火) 16:22
だって、明らかにがっちりしてきたんですもん。
プールには、そんな女の人ばっかだし。
理想的な体型の人はゼロです。

673：02/09/03(火) 16:27
水泳って、リバウンドしやすい運動ですよね。

674：02/09/03(火) 16:30
>>672
普通に泳いでいればそれ以上がっちりしないから安心しなよ



675：02/09/03(火) 16:31
20歳頃学生時代にスポクラに入会して泳ぎはじめて、
OL時代は平日仕事前に1キロほど軽く泳いで、
主婦になった30歳の今は暇なので毎日ジム＋2キロくらい泳いでいても、
「水泳選手みたいな体」にはならないです。
締まったとは思うけど。
肩もふくらはぎも普通。
だから余程毎日何時間も泳がない限り、心配することはないと思う。
言えることは、どのクラブでもプールのみの人（特に歩きのみ）は、
いつまでたってもやせない、ずーっと太った人ばかり。
本当にやせたいなら、ジム＋仕上げに水泳が一番だと思う。
水泳だけ2・3・2呼吸で気持ちよく長距離泳いでても、やせない。
陸の運動を入れないと。

676：02/09/03(火) 16:33
>>674
普通にって、どの程度なんでしょうか？
疲れちゃ駄目なんでしょうか？
でも、それじゃ痩せないような気がするしなー。


677：02/09/03(火) 16:33
＞＞６７３
食事のしかたによる

たいていそういう人は運動しているあいだは
まじめに泳いだりしてるけど食事もしっかりとたくさん食べている

678：02/09/03(火) 16:37
＞＞６７６
あのですね。そもそも有酸素運動は筋肉が落ちるんですよ。

水泳選手は馬力を高めるため
パドルをつけて負荷を高めたり筋トレをしたりしているから筋肥大を起こしているのです。

つまり、無酸素運動で泳がなければ必要以上の筋肉はつきません。
つーかむしろ摂取カロリーや炭水化物を抜いて泳ぐと筋崩壊します。

679：02/09/03(火) 16:38
>>675
ジムでなにやってらっしゃるんですか？
2キロって、けっこう少な目ですね。
合計どのくらいの運動をされてるんですか？
ダイエットに成功された方ですか？
それとも、体型維持って感じではじめた方ですか？
すいません。質問ぜめ。

680：02/09/03(火) 16:41
脂肪を落とすのには
だいたい９００メートルを３０分で泳ぐぐらいのペースがいいらしいよ
早ければ良いってもんじゃない

筋肉付けたいのなら早ければ早いほど良い

681：02/09/03(火) 16:43
>>678
炭水化物抜きで、泳いでます。でも、体が全体的に鍛えられて
固く、がっしりしてきた気がするのですが？？
痩せずにです。


682：02/09/03(火) 16:44
近所のクラブのプール会員になりました。
今着ているのが一昨年くらいに買った水泳用のセパレーツなのですが、
腹出ているけど周りはもっと凄いオバサンばっかりだし誰もそんなの
見てないからと思っていたら・・・３０代くらいの女性に
「セパレーツは腹が冷えませんか？」
どう返答したらいいのか悩んだよ。

683：02/09/03(火) 16:45
＞＞680
それって、かなり遅くないですか？

684：02/09/03(火) 17:03
＞＞６８１
本当に炭水化物０でかつ、グリコーゲンなどのエネルギー要素が
空っぽになるまで泳いでいるのなら
体ががっしりしているというよりか
脂肪が落ちて、かつ筋繊維が細くなっているだけだと思います。
ボディービルダーはそれを防ぐためにトレーニング直後に吸収の早い
ホエイプロテインを飲んだりしています。

＞＞６８３
ええ、遅いですよ。

685：02/09/03(火) 17:07
＞＞684
遅いと、それだけカロリー消費量少ないですよね。
ただ、ゆっくりまったり泳いですだけでいいんですか？

686：02/09/03(火) 17:13
＞＞６８５
心拍数１２０～１３０くらいだとまったり泳ぐかんじになるはずです。
心拍数１５０以上でガシガシ泳ぐとある程度までは筋肥大を起こします。


687：02/09/03(火) 17:43
私の逝ってるクラブのプールに高校生の女の子が来ていて
フォームがキレイで、スタイルも足長くて抜群。
話してみると水泳の選手で、その日はたまたま期末テスト期間中で
いつも通っているプールのスクールが休みなので、泳ぎにきたということ
でした。
普段はそのスクールのプールで10キロ泳いで、その後仕上げに
クラブのプールでﾏﾀｰﾘ泳ぐそうです。マジで。
すごい。。の一言につきた。
速さ、時間、距離もモチロン重要だと思うが、
キレイなフォームで泳ぐことも意識してみよう思う。
>682
激しくﾜﾛﾀ。

688：02/09/03(火) 17:47
＞＞687
でも、その女の人、肩はいかってない？

689：02/09/03(火) 17:51
>>685
速度を上げて多少消費カロリーを増やすよりも、
速度を落として脂肪がエネルギー源になる比率を高めたほうが、
脂肪を落とすためには有利ってことでは。
走るより歩くほうが脂肪を落とすにはいいというのと同じ理屈だと思う。

690：02/09/03(火) 18:05
フィジカルエリートがレスし始めると、とたんにつまらなくなるな。
巣に帰れ。

>658
>ダイエット中はタンパク質をたくさん摂ったほうが
>いいと聞いたので、意識してたくさん摂っていました。
　まあ、それが原因だろうね。もともとつきやすいんじゃない?
　筋肥大は体重1kgあたりタンパク質で1.2g以上とらないといけないとされて
　いるし。普通にダイエット(=脂肪減)を目指すのであれば0.8-1.0gで充分。
　これだとどれだけ運動しても筋肉はつかない。

　あと、過去ログにも書いたけれど、筋肉の量を管理しながらダイエットする
　なら、除脂肪体重をチェックしないとだみだ。

691：02/09/03(火) 18:38
ベルト式のロッカーキーを足首に巻いて泳いでるの。
今日、ベルト穴が一つ細い方に寄りました。ｳﾚｽｨ

ずっとまたーりだるだる泳ぎをしてた弊害で、
呼吸する時にバタ足がおろそかになってるのに気付いたので、
最近ちょいと意識しつつバタバタしてます。
ストレッチと両方の成果で足首のむくみがとれてきたっぽい。

体重も減ったしウエストもそこそこ落ちてきた。
次のターゲットは脚と背中だぁ。

692：02/09/03(火) 18:53
>687
うちのプールにもいたよ、スタイルのいい女子高生スイマー。

そこまでは泳ぎ込んでなかったようだけど、
身体薄くてウエスト細くて
お尻小さいけど丸くてぷりっとしてて
脚が細長くて適度なメリハリがあって
しなやかな感じでｲｲ!!(・∀・)

同性から見ても惚れ惚れするような
キレイさかっこよさがあったなぁ。
レースで勝つ為にはもっと食え太れって言われてるカモ。


693：02/09/03(火) 19:59
ハセキョーや畑野某みたいな華奢な日本のモデル体型に憧れてるなら
他の事したほうが良いと思う・・・・体質上の問題もあるし。
ちと古いがシンディ・クロフォードやエル・マクファーソンみたいに
ガチッとしつつボンキュッパなモデル体型目指すなら別だけどさ・・・

694：02/09/03(火) 21:59
美容目的の運動は難しいのうー

スラー、ガッチリ、グラマー
同じ運動しても、人によっていろいろなっちまうのは
はっきりいって体質や遺伝の要素が大きいと思う、私は。

ちなみに私はスラーです。体がﾋﾗﾒのよに薄い。
ダイナマイトバデーに憧れているけれど、人には向きがあると悟りますた。
いまは適度に引き締まった薄い体で満足しておりまつ。


695：02/09/03(火) 22:05
１５ｍプールがガラガラに空いてるのに
５ｍ泳いでは（おぼれてるような感じでしかも遅くてコーシ内蛇行）休み、
を繰りかえしていたおばちゃん。
めっちゃ邪魔！
１５ｍプールでうまくなってから来て欲しいなあ。


696：02/09/03(火) 22:05
>>695
コースでした。スマソ

697：02/09/03(火) 22:14
>>695
「後ろを確認せずに途中で立ち止まると
　後続がぶつかる可能性があって危ないですよ」って
優しく声を掛けてあげて・・・・も
婉曲表現じゃ気付いてくれないわねぇ、きっと（ｗ

698：02/09/03(火) 22:18
確かに体質はあると思う。どんだけ頑張っても手足くなるとか
なさそうだし。でも女の子よか男のこの方がいい体作りやすそう。
足短くても肩幅さえがっちりしてればちょっとｳﾄｰﾘするし。
水泳って痩せるの難しいいんだぁ。でも好きだから続けるけどね。
パンパシ見て思ったことは男の子はピカイチもいるがそれなりに
いい体。女の子は、アメリカ、カナダあたりにいたけど、超ナイスな
バディの方とそうでない方の差がデカイ！勝手な意見でごめんなさい。

699：02/09/03(火) 22:21
今日、久しぶりに午前中プールへ行ったら
ちょっと基地害っぽい人がいました。
がっちりしたマッチョっぽい男の人で、ずーっとぶつぶつ
「ヨンジュウイチ！ヨンジュウイチ！」とか
「フォルクスワーゲン！フォルクスワーゲン！」とか
独り言いってました。
で、列ができてる25ｍコースに無理やりはいってくるのですが、
どうやら息継ぎができないらしく平均3回ほど途中で立ってた。
なにも害はなかったけど、ちょっとｺﾜｶﾀﾖ。


700：02/09/03(火) 22:21
ごめんなさい。
手足長くなるとかでした。

701：02/09/03(火) 22:27
仕事帰りにプール行ってます。
職場のおでぶさんに「ご飯食べずに泳ぐのって危険じゃないの！
しっかり食べてから泳がないと」と言われました。
いつもはバナナだったりちょこっとしたクッキーだったりつまんで泳ぎます。
職場からすぐ近くなので２０分後には水の中なので
ご飯を食べてからだと気持ち悪くなるので・・。
彼女の家庭は子供を含めみんな太ってます。
一応朝は玄米で和食のメニューで５００キロカロリー程度。
プール前は１００キロカロリー程度の炭水化物。
プールの直後には食べず、時間を置いてたんぱく質を中心に。
夜は炭水化物を少なめにして温野菜やたんぱく質をしっかりとってます。

でも、やっぱ食べずに泳いでガリガリになった、ということにしたいのかもな。彼女は

702：02/09/03(火) 22:28
水泳前の食事って時間と量が難しい。
どうもコントロールがヘタクソで
ガス欠起こすか胃が重いかどっちか。
だらだらと３０分×２ぐらい泳ぐだけなのに、
３時間前食事＋３０分前VAAMなんてとんでもなかった。ﾖﾚﾖﾚ

体脂肪減が目的なんだけど、
いつになったら上手くコントロールできるようになるんだろ。

703：02/09/03(火) 22:29
一日の総カロリーは１６００くらいになるようにしています。
むくみ体質なのでカリウム摂取や水分も摂り方に気をつけています。

ただ、どこかの掲示板で（２ｃｈではなかったとおもう）
運動直後はしっかり炭水化物を・・という書き込みがあって
それが少し気になっています。
力士っぽい気もしますが。
今は体脂肪１５です。いたって健康。

704：02/09/03(火) 22:30
７０１＝７０３です。
長文ですみません。

705：02/09/03(火) 22:35
>704
あのぉ・・・どれがあなたのことで、
どれがおでぶの彼女のことなんだか
良くわかんないんだけど・・・。


706：02/09/03(火) 22:40
今日は何故だか体調がすぐれず１０００ｍも泳げなかった。
無理にでも泳いだ方がダイエットにはなるのかな？
うちのプールにいる素敵なスタイルの人達はお尻プリプリ。
プリプリになりたーい。


707：02/09/03(火) 22:49
>>701
月間フィットネスジャーナル９月号の１８ページを
立ち読みすることをオススメします。

”『お腹が空いたら、運動』が賢くやせる法則”という説です。


708：02/09/03(火) 22:51
×月間
○月刊

709：02/09/03(火) 22:51
７０４です。
すみません。
助言をしたのがおでぶな彼女で彼女の旦那さんと子供がみんな太っているという状態です。
私が痩せているのが気に入らないようです。

なんか水泳と関係ないですね。すみません。
ただ、水泳前の食事、ということで過去ログは読み漁ったのですが
もう少し聴きたかったので・・

710：02/09/03(火) 22:54
>703
　グリコーゲンの再生産にって意味じゃないかな?
　ダイエット目的なら、泳ぐ前に炭水化物で泳いだ後にタンパク質でいいと思う。

>702
　水分補給もかねて、ジュース飲めば? でも炭酸はだめよん。

711：02/09/03(火) 23:03
みんな～
もっと泳ぐこと楽しもうよ！

ここ美容板だからってのワカルんだけどさ～
カロリーと体重の話ばっかじゃさ～

モデルさんみたいになりたいったって、そりゃできることとできないこと
あるっしょ。
嫌な言い方しちゃうと、テレビCMの松雪サウナでフラダンスみたいな
ノリに見えちゃうの。
ナニナニすればドレドレになれるみたいなこと、資質を無視して考えてもさ。

ホント、やな奴でゴメン。でも、せっかくみんな水泳やってるのに～って
思うとね。水の中、楽しいじゃん。ねっ！

712：02/09/03(火) 23:04
炭酸、特にダイエットペプシ大好物！ダメなの？ｼｮﾎﾞｰﾝ

713：02/09/03(火) 23:07
>710
泳ぐ数時間前におにぎり、泳いだ後は鳥ささみサラダ（ノンオイルドレッシング）という感じでOKなんでしょうか？

714：02/09/03(火) 23:16
>712
　そこまで惚れ込んでいるならいいけどさ。一生懸命泳いだご褒美くらいにとどめておいたら?

>712
　ソースはだせないけど、有酸素運動の場合、30分前までにたべればいいという内容の
　文章を読んだことがある。直前でもそれほど問題ないとか。
　それでいいと思うけど。もちっと栄養とるなら冷ややっこか枝豆も運動後にどうぞ。
　ビールがほしくなるけど、そこはぐっと我慢汁。

715：02/09/03(火) 23:20
今日プールで喧嘩してた。怖いよーﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((( ((;ﾟДﾟ)) )))ｶﾞｸｶﾞｸ
コースロープまたいでのターンってやっぱ嫌われるのね。
気をつけまつ。

716：02/09/03(火) 23:21
http://www.yummych.com/cgi-bin/shop_0205/index.html

チョト欲しいかも。


717：02/09/03(火) 23:25
>715
＞コースロープまたいでのターン

どんなだ・・・？

718：02/09/03(火) 23:28
泳ぐことを純粋に楽しみたい人専用のスポーツ版がありますよ

719：02/09/03(火) 23:30
>>718
どこ？

720：02/09/03(火) 23:33
スポーツ「板」のことでしょう？

私が行ってるブールは平均体脂肪率がとても高そうです。
私もそんなに低い方じゃないですが、
水着になるのに引け目を感じなくて済む、
とても通いやすいプールです。

721：02/09/03(火) 23:34
>>717
一方通行のコースを立ってとまらずに反対方向へのコースへターンで移ることなんじゃないかな。
喧嘩の詳細キボーン
公営プール？フィットネスクラブ？

722：02/09/03(火) 23:36
水泳と食事制限でﾀﾞｲｴｯﾄしてたら
面白い程に体重と体脂肪が落ちてゆき
整理が止まってｼｮｯｸ

723：02/09/03(火) 23:37
>>720
>とても通いやすいプールです。

笑っちまったじゃないかYO

724：02/09/03(火) 23:38
>>722
「食事制限」という言葉は「栄養摂取」と置き換えましょう。

725：02/09/03(火) 23:52
では言い換えﾓｽ
水泳と偏食でﾀﾞｲｴｯﾄしてたら（以下略
やりすぎは怖い・・・

726：02/09/03(火) 23:57
体脂肪微妙だなーって人のこそ、ガチンコの競泳水着がいいと思うんだけど漏れだけかな？
妙なダラダラした水着着てると、そのほうがよっぽど太って見えるYO!

727：02/09/04(水) 00:02
>>722
よく１７％以下になると止まると聞くけど何％ですか？

728：02/09/04(水) 00:06
聞きにくいのだけど、誰か痔をもってる人で気にせず平気で水泳やってる人いる？冷やしたりして悪化とかしない？

729：02/09/04(水) 00:09
>727
15%でした
ちなみに整理が止まったのは先月の話で
今月は産婦人科でもらった薬を飲んで
整理来てます　今は体脂肪19%です

参考にならないかもしれませんが
知り合いのおばさんの娘さんは大学生で
体脂肪1ｹﾀらしいですが整理あるそうです



730：02/09/04(水) 00:09
～～～～～～～～～～～～

■■日本最大のわりきり出会いサイト■■

ただいま５００万人突破キャンペーン中！！
ドスケベコギャル・淫乱人妻・セフレ達で
毎日超満員！！！＼(◎o◎)／！！！！！
　
もちろんお小遣い欲しい子も大・大・大募集(*^^)v

日本最大のわりきりサイト

http://senden.minidns.net/code/
(わりきり学園)

～～～～～～～～～～～～～～



731：02/09/04(水) 00:40
>>729
１５％ではやっぱ不順になるようですね

　>体脂肪1ｹﾀらしいですが・・・
　それは手で測定したのかも？

732：02/09/04(水) 00:46
>731
そういえば体のどの部分で測定したのかは
聞いてなかった

私が止まったのは体脂肪のせいだけでなく
偏食ﾀﾞｲｴｯﾄのせいもあるので一概には言えないかもです


733：02/09/04(水) 01:08
個人的な趣味だが女性は体脂肪率２０％代はあったほうが
性的魅力を感じると思うのだが・・・

734：02/09/04(水) 01:12
>>716
何かと思ったら、一番下のジュニア用ゴーグルのことね。
....大人用あったら、即買いしてるかも。(ﾜﾗ

735：02/09/04(水) 01:24
>734
ヒトデとかピラニアとかかなーり惹かれるモンが（ｗ

736：02/09/04(水) 01:30
>>716
ｶｴﾙの在庫があったら絶対買ってた（ｗ

737：02/09/04(水) 01:39
>715
あーそりゃうちのクラブのあの野郎かも！？

そいつはねー隣のコースがﾁｮﾄ空いてると見ると、
ターンのときコースロープの下通って隣のコースの前方にいきなし飛び出すわけよ。
つまり皆が予想してるのと左右逆方向に突如ターンするわけ。
危ないのなんのって
実際わしは、隣のコースでﾕｸｰﾘ蹴伸びスタートした瞬間に
隣から潜水浮上してきたﾔｼと激突、酷い突き指しちまったさ。

ちなみにすんげーデブ。泳ぎ下手下手。注意しても聞きやしねえ（怒

738：02/09/04(水) 01:40
水中ウォーキングって泳ぐよりかは楽で長く続けられると思っていたのだが、
足の裏が擦り切れてしまった。１時間は体力的には楽勝だったのに、プールの
底で足の裏が擦り切れるとは･･････また水着が水流で股に食い込んで股擦れを
起こした･････思わぬ結果。

739：02/09/04(水) 01:43
えっちだ・・・（ポ

740：02/09/04(水) 01:46
食事のアドバイスくださった方々
どうもありがとうございました。
なるほど、ジュースはよさげですね。

>>716
子供用にしては実にシュールなデザイン、いいカモ（ｗ

741：02/09/04(水) 01:49
>738
足裏がすり切れるまで歩かれるとは…凄い！(・∀・)

水中ウォーク用の靴って売ってますよ。
持ち込み可かどうかプールに確認する必要はあるかもですが。
股ズレは膝丈まである水着で解決かと。

両方だとどえらい出費ですが、
快適なプールライフ送ってくらさい。

742：02/09/04(水) 01:54
「水泳で痩せない、痩せづらい」意見が数多く出てるが、
それは美容体重以下、女性で体脂肪率20%以下の
スリムさんがさらなる痩身を目指した時の話しだ。

デヴには関係ない、今すぐ泳げ。走れ。動け。節制しろ。
稀に頑張りすぎてガタイの良いまんま
アスリート体型になっちまった人間もいるが、
怠惰なデヴには関係ない。　しっかり泳げ。

743：02/09/04(水) 01:59
>>742 393

744：02/09/04(水) 03:19
>稀に頑張りすぎてガタイの良いまんま
アスリート体型になっちまった人間もいるが、

実は、こういう人の方が多い罠
これをよしとできる人は水泳最強。
ﾎｿｰﾘしたい人にはマジでオススメできない

745：02/09/04(水) 09:40
>744
っていうか、そもそもﾎｿｰﾘしたいなら、通常のダイエット理論では無理な罠。

>728
水温による。屋内プールならまず悪化しない。
水虫と一緒で医者にいった方がよいよ。

746：02/09/04(水) 10:23
毎日、体重測ってるんですけど、泳いだ日と泳がない日は
食べる量とか変わらないのに、1.5キロくらい違うのです。
みなさんは、泳がない日は少し減らすとか気をつけてます？

747：02/09/04(水) 12:13
>746
　それだけ脱水しているということだよ。
　水分補給はたっぷりと。

748：02/09/04(水) 12:30
とにかく泳ぐのが大好き。
昨日もここ見てたらむしょーに泳ぎたくなって早退してｼﾏﾀ（ｗ
泳いだ後ってご飯がむっちゃ美味いし
心地よい疲労感の中で眠りにつくことができるじゃないすか。
メキメキ痩せるってわけじゃないけど、二の腕やウエスト・ふくらはぎが
いい感じに締まってくるし。
水泳ﾏﾝｾｰ！！（・∀・）


749：02/09/04(水) 14:20
>>715と>>737、恋に発展するﾖｶｰﾝ!?(・∀・)

750：02/09/04(水) 16:28
昨日のヘンな質問ちゃん、なんかヤヴァ臭い・・・
今日はプライベートの質問攻め＆自己の自慢話・・・テキトーに流したけど。

お友達が欲しいのかしら？私は激しく勘弁だけど(w

751：02/09/04(水) 18:12
関係ない話すんなボケ

752：02/09/04(水) 18:56
やせにくいという意見に関してだけど、
最初はやせたが、ある程度体重が減って、泳ぎも上手くなったら
やせなくなってきたという人が多いでしょ？
自分もそうだったけど、上手くなると、時間×距離で
効果を期待してしまうんですよね。
ほんとは、時間×負荷で考えないと…。
うまくなると、余計な力を使わないから長い距離を泳げたり
速くなる訳で、慣れてない頃に比べると、むしろ消費カロリーは
減っているのでは？

753：02/09/04(水) 19:10
>>751
スルーすれボケ

754：02/09/04(水) 20:53
なぜだ、なぜ「譲る」という行為ができないんだ。
悪気がナイのはわかる。あせってしまうんだとも思う。
しかし、あなたの真後ろに居る人間が壁に到着したら、
あなたは慌ててスタートするのではなく、「譲る」べきだろ。
あなたが慌ててスタートしたって、すぐ追いついちゃうから距離あけるために
立ってるのよ。決して、休みたいワケじゃないのよ。ターンしたいのよ。
なんで、スピードとか考えてくれないの・・・はぁ。


755：02/09/04(水) 20:58
>752

なるほど。確かに今日１時間泳いだから少しぐらい多めに
食べちゃおう。とかしてたけど、楽して泳いでるって事は
消費カロリーも少なくなってるんだ！
って事はもっともっと力強く泳がなければ太っちゃうよ･･･。
泳げば泳ぐほど深みにはまる。

756：02/09/04(水) 21:00
みんな混んでるプールで泳いでるんだな。
自分の通ってるスポーツクラブは
レーン独り占めはあたりまえって感じの空きよう。

757：02/09/04(水) 21:01
>>756
公営、新しい、設備そこそこイイの三拍子揃ってまつ……。

758：02/09/04(水) 21:30
VAAM飲んで泳いだほうが
効率よくやせられるんでしょうか？

759：02/09/04(水) 21:32
なにを今更おっしゃいますか

760：02/09/04(水) 21:33
>758
まぁここでも読みたまい
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030548774/l50


761：02/09/04(水) 21:36
>>758

ちょっと違う。

VAAM飲む　→　脂肪を効率よくエネルギーに変える手伝いを
してくれる　→　長く泳げるからそのぶんカロリーを消費
→　痩せます

って感じ。

762：02/09/04(水) 21:43
>>761
じゃあ、同じ時間泳ぐ分には、
飲んでも飲まなくても体脂肪の減り方は変わらないってこと？

763：02/09/04(水) 21:43
クロールで長時間泳いでいると
どこが真っ先に疲れてきますか？
姿勢のどこが崩れやすいですか？
あたしの場合は背中が段々反る感じで
浮かばなくなるのですが。

764：02/09/04(水) 21:47
>>762

からだについた余分な脂肪を落とすには、エアロビクスなどの有酸素運動が
とくに有効と言われています。しかし、困ったことに脂肪はエネルギーに変わ
りにくく、変わり始めるまでには時間がかかるのも事実です。
運動を始めるとまず使われるのはグリコーゲンと呼ばれる糖質。落としたい
脂肪は、長い運動を続けてようやく使われ始めるのです。つまり、シェイプ
アップを目的としたフィットネスを成功させるには、運動の初めから脂肪を
優先的に使っていくことがポイント。しかも脂肪は糖質に比べ、はるかに大
きなエネルギー源でもありますから、うまく使えば運動の途中でバテること
も少なくなります。脂肪を使えばどんどんからだが動かせる。その分、脂肪
を減らすことができるというわけです。
http://www.vaam.jp/plineup/topics/vaam/vaam02/vaam02.html

765：02/09/04(水) 21:54
みなさん、泳いでる時の水分補給には何を飲んでます？

766：02/09/04(水) 21:58
私はプールの水をランダムに飲んでいるので
特別に必要ありません。

767：02/09/04(水) 22:11
>>763
あー、背中反ります。
んで、腰が痛くなってくる。
腹筋不足かなあ。
あと、やっぱ疲れるのは肩。
2キロ過ぎた辺りから重くなり始める。
肩さえまともなら何キロでも泳げるのに、やっぱ肩壊すのが
怖くて３キロくらいで自制してしまふ

768：02/09/04(水) 22:13
>>766
大丈夫なんですか？
みんなもそうなの？

769：02/09/04(水) 23:20
肩が痛くなるほど長く泳げないので差し出がましいんだけど、
クロールと背泳ぎを適当にまぜたら少しは違うかな？
私、背泳ぎが好きなので、適当にひっくりかえって上向いたり
下向いたりして泳いでます。

この前、クロールと背泳ぎを交互にひらひらと回転しながら
泳いでいる人がいたので、羨ましくなって真似したらだいぶ水のんじまったぁ…
ライフセーバの人が見て、かなり笑ってましたけど(^^ゞ

誰か、あの泳ぎ方のコツ知ってる人いたら教えて下さい。お願い！
何回目のストロークで裏返しになるのがいいんでしょうか。
というより、ある程度スピードがないと無理？

770：02/09/04(水) 23:22
>754
　よくいる、よくいる。
　煽られていると思うんだろうね。
　車じゃないんだから、譲れっての!!

>768
　ネタだよ。水分補給は水で充分。

771：02/09/04(水) 23:45
自分は譲らない人だと認識した相手の後ろに付いてしまった場合、すぐに折り返すよ
余計なストレスを抱え込む必要ないし、自分のペースが崩れないしね
ある程度泳いでいれば何分泳げばどれくらいの距離を泳いだかは検討つくし

772：02/09/05(木) 00:42
でも、自分より早い人にプールエンドで譲られて
ｼﾏｯﾀｰ！と思うときない？
「こっちは待ってんだよｺﾞﾙｧ！」みたいに見られると
プレッシャーでばくばく。
普段は「譲れやｺﾞﾙｧ！」と思うけど、こん時ばかりは
「頼むから先行って、ね、ね」と気弱に思った。
みんな、自分の実力を見極めて泳ごうよ、ね。

773：02/09/05(木) 00:43
今日、コースの途中で無理矢理抜かれまつた。鬱。
コースの途中で足が禿しくつって悶えながら泳いでたので
「ケッ！ヘタクソ!!」とか思われたんだろうなあ。かなり鬱々。

774：02/09/05(木) 00:43
1km30分ってどんなもんなの？
これ以上早く泳げないんだけど

775：02/09/05(木) 00:46
>>774
水中ヲーキングより遅。
超ゆっくりコースでまたーり練習してね

776：02/09/05(木) 01:03
遅い人は対向車に注意しつつ遠慮なく追い越します。
こういう泳ぎをしているとそのレーンに誰もいなくなって
いつのまにか貸切状態になっている時がある。
ちなみに２５ｍを２５秒ペースで３０分やってます。

みなさん、こういう自分をどう思いますか。邪魔？



777：02/09/05(木) 01:06
>>776
うーん、25ｍなら、待ってあげたら？
ちょっとくらいペース乱されても本数増やせばなんとかなるっしょ？

778：02/09/05(木) 01:09
追い越す時はもっとペース上げてます。
いちおう気を使って、追い越す人のまえに出るときは
足を休ませて泡を出さないようにしてる。

779：02/09/05(木) 01:10
>>776
＞こういう泳ぎをしているとそのレーンに誰もいなくなって
＞いつのまにか貸切状態になっている時がある。

　超　迷　惑　ﾌｼﾞﾂﾎﾞｵﾊﾞよかうざいわ。逝ってくれ



780：02/09/05(木) 01:13
>>774
俺もそんなもんだよ。
横のﾚｰﾝを平泳ぎのおっさんが抜いてくよ（・ ・、）
筋ﾄﾚの仕上げにやってるから、腕力・胸襟・背筋には
少し自信あるんだけど、俺、泳ぐのすごく遅い。
俺の言ってるｼﾞﾑには『ゆっくり泳ぐｺｰｽ』ってのが
あるから、そこでﾏﾀｰﾘ泳いでるけど『ながく泳ぐｺｰｽ』
へなかなかｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟできない…

781：02/09/05(木) 02:10
>754
わかる～
リレーしてんじゃねえよ！ と思いまつ。
そーゆー人に限って遅いんだよね。

782：02/09/05(木) 02:21
1km/30min, does this so slow?


783：02/09/05(木) 02:37
痩せるために泳いでるんだよね？
本末転倒気味なかたはスポーツ板の水泳スレへどうぞ

784：02/09/05(木) 02:41
別に追い越すくらい普通だろ
場所によっては抜かすときに前の泳者の足をタッチする暗黙の了解があるみたいだし（知らなかったけど）
対向者の邪魔になるのならともかく、そうでないならコースの中の人すべてが自分のペースを保てておーるおっけー

785：02/09/05(木) 03:24
>>782
does --> is

786：02/09/05(木) 04:52
ええっ、私も遅いから抜いて欲しいなあ。
後ろにずっと着かれてるほうがプレッシャー。抜き大歓迎。
抜いてくれたらエンドで待たずにキックターンできるし。

787：02/09/05(木) 10:04
>>772
　その人、たとえば100m何本とかサーキットﾒﾆｭでやっているかもしれないし。
　長い距離の人と混じっているときは当然譲るよ。
　気にしなくてもいいと思うよ。女性の後ろにつきたがる変態かもしれんけど。(藁

>>774
　べつにスピードにこだわらなくてもいいとおもうけど。ダイエット目的なら
　心拍数のほうが重要でない?

>>785
relatively slow ;)

788：02/09/05(木) 16:42
反対向きで息継ぎしてみた。
溺れそうになった。
かなり格好悪い(;´Д`)
練習したいけど
大丈夫ですか！って助けられそうだわ（ｗ

789：02/09/05(木) 18:38
私もギャラリーがいると左の息継ぎの練習できない。
無様で心配されそうな気がして。
右と同じようにやろうとするんだけどどうもできない。
顔が上向きすぎちゃうんだよ～～。
右みたいなタイタニックが沈むような感じでスポーッとスムーズにできない。
クルッ、バシャッ、なんだかぎこちない左側。
うーん、がんばるぞ！

790：02/09/05(木) 19:09
始めてカキコします。
泳法について聞きたいんですが、自分はゆっくりクロールで泳げません（ガシガシ泳いでしまう）。
なので平泳ぎで泳いでいます。
有酸素運動は、心拍数が適切であればいいと思っていたので、大体１２０くらいの心拍を目安にしているつもりです。
年齢は２８。
泳ぐペースは大体１０００ｍを３０分弱、という感じで。
クロールの方が有酸素運動になりやすいというのが昔のスレッドにあったのですが、平泳ぎでは駄目でしょうか？
クロールの方が良いのであれば、どういった理由によるものでしょうか？

ウェイトを同時にやっていますが、これは筋肉量を増やして、代謝を上げようという目的でやっています。
週３回１時間ウェイトトレーニング、３０分スイム。
行かない平日はロードサイクルで１時間半ほど走ってます。

知識のある方、教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いします。

791：02/09/05(木) 20:21
>>790
◆一般スイマーの基本◆
レースではないのだから全力で泳ぐ必要はない。
ゆっくりでいいから、できるだけ長く、エアロビクスに
なるように泳いだほうがいい。

「クロール」　
　・一番カッコ良い　（これ大事）
　・効率が良い
　・マスターするのが意外と簡単
　・その気になればスピードを出せる
　・全身の筋肉が一番バランス良く使われる
　・腕を積極的に使うから胸筋が引き締まる
　　（男はたくましい胸。女のコはバストの形を整える）

792：02/09/05(木) 20:21
有酸素運動ということではどんな泳ぎでもＯＫだよ。

＞クロールの方が有酸素運動になりやすいというのが
クロールの方が消費カロリーが多いので効率よく脂肪燃焼しようとするなら
まったりクロールをマスターする事をすすめる。

793：02/09/05(木) 20:44
>>791,792
ありがとうございます。
消費カロリーを調べたらクロールとブレストでは桁違いなんですね。
びっくりしました。

消防の頃にスイミングスクールには通っていました。
背泳ぎは嫌いだったのと、バタはレッスンが始まった頃に辞めてしまったのですが。
ブレストとクロールのフォームはそれほど悪くないと思いますのでまったりクロール、練習してみます。
持久力は相当ある方なので、クロールでも１時間続くように頑張ります。

今日はスポーツクラブには行かない日だったんですが、なんだか水泳だけしに行きたくなってきました(笑)
３０分チャリンコこいで帰ります。
では。

794：02/09/05(木) 21:05
>790
　つーか、筋肉つけたいならガシガシクロールでいいんじゃないの?
　筋肉つけたいなら余分にカロリー取ることになるわけだし。

　ちなみに筋肉つけると基礎代謝上がる、はいろんな意味でうそだと思う。

795：02/09/05(木) 21:11
わがままなこと言ってみます。先に謝っときます。
すいません。
クロールと平泳ぎレーン別けて欲しい･･･。


796：02/09/05(木) 22:12
>>795
わかります。
目の前で平泳ぎ始められると「う、うそだろ！」って思います。

特に、上級者レーンっていうので泳いでるとき。どうやら、ご本人の認識
では、クロールは25M泳げないけど、平なら泳げるから上級者ってこと
らしいんですが・・・

クロールの息継ぎできないヤツは上級じゃないぞ。
しかも、それは平泳ぎじゃなくてカエル泳ぎだ。
立ち泳ぎかと思えば平モドキ。バタかと思えば平モドキ。
それがどうして上級レーン。

797：02/09/05(木) 22:22
だからそーゆーときに抜かすのだよ

798：02/09/05(木) 22:29
>>797
質問です。あまり上手でない平泳ぎの人は、思い切り足を開く傾向が
あるようなんですが、抜かすときは蹴られるの覚悟ですか？

799：02/09/05(木) 22:37
>抜かすときは蹴られるの覚悟ですか？

私は平泳ぎの人をパスするときは潜水で前方に出ます。

800：02/09/05(木) 22:47
>796
確かに｢うっうそだろ！｣とガッカリします。再度すいません。

>799
何回か試みて頭＆胸蹴られたり。抜かすのが下手だと思います。
なるべく端に寄ってるんだけどな。後方から来る人も気になって
上手くいきません。潜水とかやるとペース乱れまくる初心者です。
困った･･･。

801：02/09/05(木) 22:53
あのー潜水は危険だからやめてもらえませんか
つかふつうのプールは潜水禁止だと思うんですが。
抜かされる方が潜水者に気づかず、急に立ったり
スピード変えて浮上位置で激突したりしたらどうするの。
下手すりゃ大事故だよ

802：02/09/05(木) 22:54
大事故にはならんだろ。
車じゃあるまいし。

803：02/09/05(木) 22:55
抜かすとかいってるﾔｼ　「蹴られる」っていうけど
蹴る（当たる）ほうだって痛いんだぜ
わかってる？

804：02/09/05(木) 22:57
>802
なるよ、事故

805：02/09/05(木) 22:59
>>804
脳内事故？

806：02/09/05(木) 23:12
潜水で抜かすのは危ないよ。だからほとんどのプールで禁止されているわけで。
ひとりでコース占領しているときはまあ許せるけど
近くに人がいるところではやめるべき。抜くなんてもってのほか。
だって、接近する人が直前まで見えないんだよ？
抜かされるほうにとって、恐怖以外の何ものでもない


807：02/09/05(木) 23:14
泳ぎが下手な奴ほど潜水好き。

808：02/09/05(木) 23:17
ターンのとき潜水されて溺れそうになりました。
しばらく溺れたままの状態で大変でした。
できたらやめて欲しいなあ。

809：02/09/05(木) 23:18
溺れそうになったら立てばいいよ。

810：02/09/05(木) 23:19
それが絡まった状態になってしまい
私が何故か下敷きになってしまいました。
死ぬかと思った

811：02/09/05(木) 23:21
人間同士、絡まったりはしないでしょう（笑

812：02/09/05(木) 23:22
潜水は違反行為です
プールに来ないでください

813：02/09/05(木) 23:22
ある意味、水中で絡まってみたい・・・
えっちな意味じゃなくて・・・浮力あるし・・・

814：02/09/05(木) 23:24
ﾏﾀｰﾘ泳いでいたら
突如前方に人が現れ
顔をおもいきり蹴られたことがある

815：02/09/05(木) 23:26
飛ばしすぎたんじゃないの？

816：02/09/05(木) 23:29
プールってそんなに危険がいっぱいなの？って感じですね。

817：02/09/05(木) 23:39
確かに、水中だと地上みたいに機敏には動けないから
よけるぞ！って思っても当たったりする。でも今の所
安全に泳げてるぞ。無理したりあせらなければ大丈夫？かな。

818：02/09/05(木) 23:44
>796
　同意!! つーかコースをタイム制限別にしてほしいね。
　50m1分以内ならブレでも上級者とか。

　スキー場ならモーグルコースとか歴然と区別できるけど、プールは自称でコースに
　くるからねぇ。

819：02/09/05(木) 23:45
危険がいっぱいな訳で。

820：02/09/05(木) 23:46
親同伴で行けば？

821：02/09/05(木) 23:47
>817
>無理したりあせらなければ
潜水で抜かすのは充分無理で焦ってると思われ

822：02/09/05(木) 23:47
水泳は格闘技です。

823：02/09/05(木) 23:49
２週間ぐらい前、漏れを潜水で抜こうと企てているヤシがいたから
そいつの頭が漏れの胸あたりに来たとき上から両手で頭を押さえつけて
上がれなくして背中に膝蹴りを入れてやった。


824：02/09/05(木) 23:50
通報しますた。

825：02/09/05(木) 23:52
極力、接触を避けるのがプールでの最低限のマナーではないのか。
当たりにいってる人、セクハラで出入り禁止になるぞ（実話

826：02/09/05(木) 23:57
>825
　そうでもない。
　最低限のマナーは、泳ぐ人・ターンする人優先、バックとバッタの人には気を使うだな。
　そもそも接触自体はすれ違うときはつねに危険性としてあるよ。

827：02/09/05(木) 23:58
セクハラで出入り禁止なんてあり得ないな。

828：02/09/06(金) 00:06
175cm/65kgでちょっとお腹が気になってきたのでプールに行こうと考えてるのですがちょっと質問。
自意識過剰だとは思うんですけど恥ずかしいのでトランクスみたいな水着で泳ぎたいのですがやっぱ
男って水着は競泳用を着用してる人が多いんですか？
あとキャップとゴーグルって絶対着用しなきゃいけないもんなんでしょうか？
とりあえず皆さんの通ってるところではどんな具合なのか教えてください

829：02/09/06(金) 00:08
>>828
遊び用のトランクスでもいいとおもうけどかえって目立つかも。
キャップは必ずかぶってくださいっていうことになってる。
ゴーグルは好きずき？


830：02/09/06(金) 00:10
競泳用の方が女性受けよし

831：02/09/06(金) 00:10
今日久々プール行ったら、前にプールで会ったお兄さん、
超いい体になってた!!!聞いたら殆ど毎日来てるんだって。
スゴイ変わってたから驚いた。男の子のがナイスバディになる
確立高くないか？(努力がすごいのかも。）
前からいるおばちゃんは相変わらずいつものおばちゃんだった。

832：02/09/06(金) 00:13
>828
　スパッツタイプのやつがある。
　トランクスタイプのだぼだぼは泳ぎにくいよ。
　つーか3ヶ月はつづかないとひっこまないよ。

833：02/09/06(金) 00:17
滑り台やるんじゃないんだったら
トランクスなんか穿くなよ

834：02/09/06(金) 00:17
>>832
スパッツタイプなんてあるんだ。探してみますありがとう。
ちなみにスパッツタイプってはいてる人多い？

835：02/09/06(金) 00:25
接触も辞さずってかんじで泳いでる人がいたら
あぶないからみんなよそのコースに移る。
コース占領されて鬱だよ、本人どう思ってるか知らないけど

836：02/09/06(金) 00:27
私が行くプールは、ヒロミパンツがほとんどだけど
スパッツはいてたからって「スパッツ兄ちゃんﾊｹｰﾝ」とかって
注目したりしないでつ。プールサイドを堂々と歩いてくらさい。

837：02/09/06(金) 00:28
>827
猥褻行為は犯罪です

838：02/09/06(金) 00:28
>>834
漏れはいてるよ。reebok のやつ。

839：02/09/06(金) 00:33
スパッツは水泳用吸水タオルを股間に入れてﾓｺｰﾘさせるのにいいよ
ﾋﾞｷﾆじゃバレる可能性あり。

840：02/09/06(金) 00:34
>839
　ゲイは巣に帰れ!

841：02/09/06(金) 00:58
そもそもうちのクラブでは潜水禁止なんだけど
潜水で抜くといってる人のところは違うの？

842：02/09/06(金) 01:48
平泳ぎ、何故にそんなに嫌われる？？
充分に車間距離（？）空けとけばいいのでは？
２５メートルの途中でいきなりペースかえられたら、
そりゃ驚くけど。



843：02/09/06(金) 02:13
>842
　ブレストはバカでは泳げない泳法。
　なのにマナーを知らないバカが使うから。

　同じコースの人に迷惑かけない泳ぎ方(スピードとか抜かしやすいようにコースの端に
　逝くとか、後続に譲ってからターンするとか)なら別に嫌われない。

844：02/09/06(金) 02:44
潜水で抜かすと言った人はネタじゃなかったのか？
皆さん過剰に反応しているようですが・・・

845：02/09/06(金) 03:07
790で質問した者です。

いろいろ発見がありました。
家に帰ってヴァームを飲んでからスポーツクラブに向かいました。
１時間クロールで泳ぐつもりでしたが、いざ泳ぎ始めてみると、やはり自然とペースが上がってしまいます。
１０分、３５０ｍほど粘ったのですが息が上がってしまい、どう考えても１時間連続はもちません。
思い切ってインストラクターに相談してみました。
原因を探っているうちにどうも自分がゆっくり泳ぐと浮力が足りないために、自然と速く泳いでしまうという事に気付きました。
足に挟むフロート（名前忘れた）を使ってみては？と言われて、やってみることにしました。
すると、下半身が水平になって水の抵抗が激減し、上半身の力だけで驚くほどスムーズに速く泳げるようになりました。
息が上がらない程度の力で泳いでも普通にまったりクロールで泳ぎ続ける人よりも速い。
キックのフォームが悪く、ゆっくりだと下半身が下がる為に水の抵抗が大きくなってペースを上げないと泳いでいられなかったようです。
フロートを使い始めてからは４５分間、プルで５０ｍを１分１５秒のペース守って泳ぎ続ける事ができました。
トータル２０００ｍを超える事ができたのも初めてです。

いずれクロールのレッスンプログラムに参加してフォームを矯正し、フロート無しで長時間クロールで泳げるようになろうと思います。
791さん、792さん、どうもありがとうございました。

846：02/09/06(金) 03:09
>>834
スパッツタイプは、水の抵抗をなくすための意が多いから
タイム狙いの上級者が多いなぁ。
おじさん・おじーちゃんとかは、膝に届きそうなトランクス系のを履いてた
場所によって違うだろうから、一回見学に行くといいかも

>>842
平泳ぎじゃなくて、足を大きく開いたカエル泳ぎだから。
まともなブレなら抜かせるよ。

843後半を参考にするとｲｲと思うよ。
抜かされそうならスピードを落としてロープ側に寄る。
ターンする時に後ろを確認して、
早めの人が近くまで迫っていたら、抜かされてから出発、とか。

847：02/09/06(金) 06:15
そうそう、ほーんと、正しい平泳ぎの人なんか、滅多に見ません。
正しい平泳ぎだったら、蹴る蹴られる問題だって起きないはずなのよん。

848：02/09/06(金) 06:44
それは言いすぎでしょう。
水を蹴ってるのは確かなんだから。

849：02/09/06(金) 09:34
おばちゃん達の間で､ビート板を両脇にはさんで、足をパタパタさせて
ラッコのように浮いているのがはやっている。
まぁ、さすがに上級者コースではそれをやらないけど､隣のコースで
やられると、顔をけられそうになって、怖かった･･･

850：02/09/06(金) 09:47
>>849
なんかｶﾜｲｲｿﾞ(･∀･)

851：02/09/06(金) 09:58
>843､846
　なるほど、そうでしたか。ご回答下さってありがとう。
　
　いちおう他の人のこと気を使って泳いでるし、中・高とブレストの選手だった
のでフォームもそれなりだとは思うから、大丈夫か。自分もどこかで誰かに
嫌がられてるのかとドキドキしてしまったよ。

852：02/09/06(金) 10:22
平泳ぎが出来てるつもりの人の特徴

・足が閉じない
・ずっと動いている（のびている瞬間が無い）

853：02/09/06(金) 10:50
ヘタで遅い平泳ぎに限って真ん中を大股広げて泳ぐ罠。

854：02/09/06(金) 11:48
美人の平泳ぎはプールの華だ

中盤過ぎて、飽きはじめた頃に
目の前に○○を発見しようものなら
胸と○○が膨らむ思いがする。



855：02/09/06(金) 11:53
今日は張り切って泳ぐぞー！！！
と思ったら・・・生理到来でｶﾞｶｰﾘ
男の人が羨ましぃ。

856：02/09/06(金) 14:38
潜水といえば、私が行ってるプール、いっつも潜水してる
ｵﾊﾞﾊﾝがいる。（当然潜水禁止のプール）
潜水で泳いでる訳でもなくて、ただ潜ってじ～っとしてるの。
それも、フリーコースの真中辺りで．．．。
こないだは、危なく踏み潰しかけたよ。
監視員も全然注意しないし、なんかすごい嫌。

857：02/09/06(金) 15:17
我がプールは３０分も遠泳する人間はほぼ皆無で
目立つせいか「頑張ってるね」と
自称おじいさんに声を掛けられました。

彼は「酒を旨く飲みたいから」泳ぎに来てるそう。
浅黒く程良く締まった体つきは
ゴーグルにスイムキャップ着用だと４０前半にしか見えない。

一生おつき合いできる運動があるっていいね！(・∀・)

858：02/09/06(金) 15:57
>855
　逝けばいいじゃん。

>854
　プールじゃ勃起できません。縮みます。
　つーか、お前、プールいったことないだろ?

859：02/09/06(金) 16:26
>>858
タンポン入れたことないんで・・・
それに入れられたとしても生理痛が酷いので無理なんです。

860：02/09/06(金) 17:00
義父から教えて貰ったのですが、
塩素アレルギーでプールから上がると鼻水出る方、
プールから出たら鼻の穴を水ですすいでみてくだされ。
クイックターンで鼻から息を吐くのを忘れた時みたいに
ぐぉ～～～ってあったま痛くなるけど、
症状が少し軽くなるそうです。

楽になったらラッキーだと思ってお試しください。

861：02/09/06(金) 17:20
>>860
私、塩素アレルギーです。鼻で水を吸って口から出すって
方法ですよね。超超痛～いやつですよね。
これ、一回に何回かやったほうがいいんですかね。
1回だけやったことあるんですが、もうやりたくないってくらい
つらく効果もなかったんですけど。

862：02/09/06(金) 17:29
>861
義父はピタっと止まったらしいので人によるかも。
塩素そのままにしとくと悪化してかないかい？

863：02/09/06(金) 17:49
珍しく空いててコースエンドに誰もいなかったので、
スクールに通ってた小学生時代を思い出して
思い切ってクイックターンをしてみた。

全然クイックじゃねー！　ｺﾞﾎﾞｺﾞﾎﾞ...

息も上がっちゃうし、我にはかなりの修行が必要だ。
痩せるためのマターリ泳ぎじゃ修行にもなんないか（ｗ

864：02/09/06(金) 18:10
>>860
悪化します。します。
はじめは、プールに入った日だけ鼻水、鼻づまりだったのですが、
普段もいつもそんな状態になっています。
つらすぎますう。

865：02/09/06(金) 18:17
>>861
これ、過去ログに「生理食塩水でやると痛くない」ってあったよ。
浸透圧が一緒だから痛くないのん。
悩んでる人はチャレンジしてみたら？

866：02/09/06(金) 18:22
１８０センチ６７キロの男ですが
クロールをマターリ２時間で
何キロカロリーくらい消費できますかね～？

867：02/09/06(金) 18:23
>>866
ほい。　あくまで目安だけど
http://www.j-cypress.co.jp/other/calorie1.htm


868：02/09/06(金) 18:30
花粉、ハウスダスト、生野菜、果物、
金属、コーヒー…とかなりのアレルギー持ちだが
塩素アレルギーでない事を神に感謝しまつ。なーむー(⊃Д`)

漏れ、膝腰悪いから
水泳以外の有酸素運動の選択肢ってほとんど皆無なのだ
大デヴから普通ぐらいにはなった

869：02/09/06(金) 18:42
876さん
ありがとうございました！



870：02/09/06(金) 19:57

876 さんはなんて返事するんだろう？

871：02/09/06(金) 21:32
間違えました。。。
ごめんなさい！
877さんありがとうございました！

872：02/09/06(金) 21:34
８７７さんにも期待

873：02/09/06(金) 21:37
(w

874：02/09/06(金) 21:37
わらいがとまらん

875：02/09/06(金) 22:20
↓さぁ、よろしく

876：02/09/06(金) 22:25
どういたしまして♪

877：02/09/06(金) 22:26
STM AFMを使って表面観察する事によって物質の磁気的性質ってわかるのでしょうか？
という質問ですが・・・

セイコー電子工業のＡＦＭ（ＳＰＩ３７００）にＭＦＭ（Magnetic Force Microsope)磁気力
顕微鏡モードがあり、表面の磁気的性質が分ります。

　カンチレバーの先端が磁化されていて、同極なら反発、異極なら引力が作用します。
ハードディスクの表面を観察したことがあります。凸凹像は平坦ですが、磁気像では
Ｓ領域とＮ領域が明るさの濃淡で表示されました。

これで解決できましたか？>>869

878：02/09/06(金) 23:04
ご迷惑おかけしております。。。
私は超天然ですな～。
逝ってきます！
867様ありがとうございました～！（やっと言えた）

879：02/09/06(金) 23:09
塩素アレルギーの方へ。

上の方で水を鼻から入れて洗うみたいな発言があったので思いついたのですが、
花粉症のときに使う鼻洗浄スプレーみたいなのでは効かないでしょうかね？


880：02/09/06(金) 23:26
>879
　たぶんそれって高くないかい?
　多分利きは同じだと思うけど。生食、職業柄、生傷の絶えないオレには大量に
　使えるというのも魅力だったりする。(藁

>868
　水泳で普通からスリムになれるか試してみて～。
　男の例もほしいので。

　

881：02/09/06(金) 23:35
５０メートルのクロールをプルで何秒で泳げたら
速いですか？

882：02/09/07(土) 00:01
いえ、どういたしまして（ｗ


微妙に出て来づらかった…。

883：02/09/07(土) 00:02
↑　867@本物でつ（ｗ

884：02/09/07(土) 00:22
>881
　Enjoy swimmerなら60秒
　Competition swimmerなら40秒
　でまわせたらまあ一人前?

885：02/09/07(土) 00:49
クロールでゆっくり泳いでるんだが
これって運動になるのかなあ。
普通に泳ぐとｻﾞﾊﾞｻﾞﾊﾞｻﾞﾊﾞｻﾞﾊﾞｻﾞﾊﾞｻﾞﾊﾞｻﾞﾊﾞって感じなんだが
ゆっくりだとｻﾞﾊﾞ　　ｻﾞﾊﾞ　　ｻﾞﾊﾞ　　ｻﾞﾊﾞという感じで
運動強度が下がっているような気もする。

886：02/09/07(土) 01:00
私は水泳部だったため、泳ぎに慣れてしまっていて、
痩せない日が続いていました。
やけになって、50ｍをガンガン（80％）くらいの力で20本泳いだら、
顔が真っ赤、汗だらだら。
週1だけど、引き締まってきました。
長くゆっくりだと、体が冷える人は試してみて下さい。

887：02/09/07(土) 03:18
コナミのバイオメトリクスを始めて２週間。
今日　中間測定だったけど、１kg増えてました。。。
毎日１km泳ぐのをやめたら、そりゃ太るわなー。
１日15分×週３回の筋トレ（それ以外の運動は禁止）で
筋肉ついて基礎代謝が上がって太りにくい体質になるなんて説明を
信じた私がバカでした。

888：02/09/07(土) 07:32
>866
アタクシも元水泳部でちんたら1500泳ぐより思いつく限りのドリル練習
1500やったら体全体がすぐ締まってきたよ。
ストリームライン大事ですね、背中が沿ってると5メートルで浮上するのが
しっかり下腹に力込めて耐えると10メートルは進む。

889：02/09/07(土) 07:33
>886さんへの打ち間違いでした。

890：02/09/07(土) 09:00
水泳って消費カロリーが多いって聞くけど、>>2のリンク先の表に載ってる
のは多すぎない？
水中歩行が２０分で１５０kcalってほん投下よ？

891：02/09/07(土) 09:37
>890
　感覚的には、水泳は多めに見積もられているような気がする。
　つーか、測定基準が明確でないのでわからん。

　記憶にある限りクロール(速)とかは100mを1分以内の全速力をくり返した場合とかなんとか...

892：02/09/07(土) 10:07
>>887
イントラの反応はどうだった？

893：02/09/07(土) 17:17
今日は休み。
ああ、泳ぎたい

894：02/09/07(土) 21:12
質問あります。
現在身長167cmで体重53kg。できれば50kgになりたいんですけど。
結構大食いなので痩せなくとも今の体重を保つために週2～3回
プールで1km以上泳げば、せめて現状維持できるでしょうか？
今は何もしてないので食べる量は結構我慢してます。
我慢したくないのでスポーツしようと思ってるんですが。
ちなみに体脂肪は22～23％位です。水泳は昔習ってました。

895：02/09/07(土) 21:21
>プールで1km以上泳げば

距離じゃないよ。時間だよ。
１ｋｍを１０分以内に泳げる人もいるわけだし。

896：02/09/07(土) 21:25
>894
　とりあえず、♀? オスなら可能だけど...

　♀でも筋肉落とさずに体脂肪率18%まで脂肪を減らすなら、理論上、可能。
　(除脂肪体重: 53×22.5%=41kgで、18%まで脂肪を減らした場合)
　ただ、水泳の場合は20%以下にはなかなかなりにくいようなので
　51.5kgからは食事制限をしないとむずかしいんじゃない?

　つーか、今我慢していて、スポーツ始めてそれ以上に食べ始めたら
　たぶんみかけは締まって、体重は増えると思われる。

897：02/09/07(土) 21:36
今日、しっかり泳いで、気持ちいい倦怠感の中でジャグジー
使ってたのに、小さな子供が飛び込み＆バタ足始めたのね。
母親は傍の椅子に座って見てるだけ・・・・

その後シャワー使ってたら、またその親子がいたんだけど
洗い桶に使ったお湯を残したまま、出ていっちゃった。ﾊｱｱｱ・・・・

最後はスタンド式のドライヤーに子供残してロッカールームに
消えた母親、さすがにクリーンキーパーのおばさんに
「危ないからドライヤー使わせるなら親が傍で見ていてください」
って怒られてた。中には迷惑かけずに楽しんでる親子もいるんだ！
ちょっとは見習え！もう来るな～！・・・ｱｰｱ　ﾁｮﾄ ｽｯｷﾘ

898：02/09/07(土) 21:57
>>863
おぉ！私もｸｲｯｸﾀｰﾝがアナタ様と同じような状態です。
しかもまっすぐに回れない・・
体をまっすぐにして、オヘソを見るような感じで、って
理屈はわかっているんだけどねぇ、カッコよくターンしたいです。
ﾌﾟｰﾙ底のﾗｲﾝの上で落ち着いて回ればちゃんと出来るんですが
ｴﾝﾄﾞってﾗｲﾝないでしょ、どうしよどうしよ！ってナナメになってしまう。
ｸｲｯｸﾀｰﾝより平行ﾀｰﾝの方が早いって、どゆことよマッタクもー。

899：02/09/07(土) 22:11
>898
　手の力つかって回ろうとしていない?
　それだと、曲がるよ。推進力と腹筋で回って、頭が下に来たら足と腰の力でさらに
　半回転ってかんじでやろう。

　あと、コースロープは5m、センターラインは2.5mに引かれているから、何回プルを
　したらそこからちょうどいい位置でターンする場所になるかをチェックしてみましょ
　う。
　リズムがわかればそんなに難しくないよ。

　それから腹筋を筋トレで鍛えると、なんだかんだいってフリップターン(=クイックタ
　ーン)もらくになるです。

900：02/09/07(土) 22:15
腹筋が割れてきた女です。
特に筋トレはしていなかったのですが
水泳ってそんなに腹筋使うのでしょうか？
大体１週間に７～８キロクロールや平で泳いでいますが。

901：02/09/07(土) 22:17
補足。
一応ほぼ毎日泳いでます。
体脂肪は１５です。


902：02/09/07(土) 22:38
>901

（ ´_ゝ｀）ﾌｰﾝ

903：02/09/07(土) 22:52
そういうことかくから荒れたりするんだよな。ま、わざとだろうけど。

904：02/09/07(土) 22:56
クイックターンしてる人あまり見かけません。
パンパシとか見てたらかっこよかった！
あれができたら速いよね。
ところでみなさんのところは飛び込み可ですか？
うちは禁止です。練習したいのにな

905：02/09/07(土) 22:56
>903
　別に嫌味な感じは受けないけどな。

>900
　水泳で腹筋がついたのではなくて、低体脂肪になったので、腹筋が浮いてきたのです。
　20%きるあたりから2つに割れて、18%あたりで4つに割れなかった?

906：02/09/07(土) 23:03
>>899
たしかに！手の力で回っています。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます、頑張ってみます。
ｸｲｯｸﾀｰﾝ＝ﾌﾘｯﾌﾟﾀｰﾝとも言うんですね、学習しました。

>>904
私の行っているｽｸｰﾙではｺｰﾁの指示＆補助がないときは
飛び込み禁止です。よって授業でやってくれないと練習できないですぅ。

907：02/09/08(日) 08:25
>>905
なるほど。そうなのかな・・。いつ、というのはよくわかりません。
どちらかというとガリなのでもともと体脂肪は少ないんです。
プール始める前は１８％くらいだったかな。
でも、プール行き始めてからカラダが変わったのは事実ですね・・

908：02/09/08(日) 15:35
かなり前に聞いた話ですが､一度も太ったことがない痩せている人が
1キロ太ろうと思ったら7000カロリー取らなきゃいけないけど､
太っている人や以前太っていた人は､脂肪細胞が増えていて、そして、
脂肪細胞は一度ふえると､小さくなっても､減らないから､
そういう人は3000カロリーオーバーで1キロ太るって聞きました。
元、巨デブ、今、小デブの私は､ため息ものなのですが､ふと、これって
本当なのかなって思いました｡どなたかご存知の方いらっしゃいますか?

909：02/09/08(日) 16:40
とにかく、すごいのなんのってくらい水しぶき飛ばすお兄さんがいるのだ。
全身力入りまくり。3ヶ月くらい見なかったから辞めちゃったのかと思った
けど、今日久々に見た。真っ黒になってた。
周りの人み～んなに見られてるんだけど、気付かないのか気持ちいいのか。
とうとうクイックターンの練習までし始めた。5M手前からスゴイ音たてて。
25Ｍ毎に休憩してる彼はいつターンするんだろか。

910：02/09/08(日) 17:53
水しぶき君て自分では「フフフ・・・しぶいてるしぶいてる！」と
満足なのかすぃらん？？？
でんでん遅いんだけどねん。

911：02/09/08(日) 20:55
>910
しぶいてる　←ｶﾜ(･∀･)ｲｲ!!


912：02/09/08(日) 21:16
しぶいてる奴＝下手

913：02/09/08(日) 22:09
>908
　それって詭弁。
　脂肪1kgはあくまで7200kcalですよ。
　だとしたら差し引き4000kcalはどこへ～。

>910
　新語発生のﾖｶ～ﾝ!! (･∀･)ｲｲ!!

914：02/09/08(日) 22:13
クイックターン、よほど空いている時以外禁止の所多いのでは？
飛び込みなんてもってのほかでしょ。危険！！扱いされるし。
実際飛び込みでの事故は多かったらしいからね。
水泳教室の選手コースでも、飛び込みをする時は必ずコーチが張り付いて
います。規則があるそうで・・

915：02/09/08(日) 22:24
あたしはフジツボが３個へばりついていても２０ｃｍの隙間があれば
見事にクイックターン決めています。


916：02/09/08(日) 22:26
フジツボ・・・　プールに張り付いていたら恐い。しかもフナムシまで・・
（((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル

917：02/09/08(日) 23:21
>915
人がいるとこではクイックターン禁止だろ。誌ねよＤＱＮ

918：02/09/09(月) 00:52
プールエンドはターンするところだ
プールエンドでインターバルとる時は泳者が近づいてきたらコースロープに寄るべきで
フジツボるほうが悪いと思うわないかい？
むしろ９１５はフジツボをひっぺがすためにわざとターンしているのだろう
つーか、自分も綺麗にターンできればそうしたいくらいさ

919：02/09/09(月) 00:58


つまり道徳の無い者は殺しても良いのだ、と。φ(..)ﾒﾓﾒﾓ



920：02/09/09(月) 01:02
どんな理由にせよ危険行為をしていいという理由にはならん。
監視員に苦情を言うべし。

921：02/09/09(月) 02:57
危険行為をしているのはコースエンドにたむろっているフジツボのほうだろう？

本来ならぶっちゃけ腹を蹴られても文句はいえんだろう

ちと過激な意見に聞こえるかもしれないが
黙々と泳いでいたらコース中に前の泳者が急にたたれたり
隣のコースから人が入ってきてぶつかった場合、衝突したほうは悪くはないでしょう
少なくとも２５ｍプールで１㌔泳ぐ場合、コースのど真ん中で１９箇所も同じ人に邪魔されることになる

922：02/09/09(月) 02:59
＞＞９１９
大丈夫です
クイックターンでは人は死にませんよ（＾＾）

923：02/09/09(月) 03:09
>>919-920
フジツボは自分のことしか考えていないから
あんな危ないところでへばりついたりダベっていられるんですよ
たいていへばりついているのは、どんなに煽られても絶対プールエンドで譲らない
遠慮のないオバちゃんだったり、また慣れあってなわばり意識のある一部の常連達だったりするし
そんな自己厨な人たちのせいで本来なされるべき場所でなされるべき機能がされないなんてナンセンスだと思いませんか？
しかも本来の使い方をしている人の方が危険行為だなんて・・・
プールのそこに書いてある５ｍラインや２．５ｍラインはただの模様じゃないんですよ

924：02/09/09(月) 03:09
おいおい
クイックターンは普通にしていいものだよ・・・
止まるときは端によるのが常識

925：02/09/09(月) 03:13
自作ｼﾞｴｰﾝご苦労様です。

926：02/09/09(月) 03:15
2.5Mラインって初めて聞いたのだが

927：02/09/09(月) 03:18
自作自演指摘厨が来るかなとおもったらあまりにも２ｃｈの教科書通りだったのでワラタ

いや、このレスと９２１と９２２は同一人物だと認めるんだけどね

928：02/09/09(月) 03:20
Ｔのことじゃん？

929：02/09/09(月) 07:02
フジツボは大嫌いだけど、普通の常識を持った大人だったら、
人が3人も固まってるところへ向かって、クイックターンなんてしないと思う。
口で言えばいいと思いまーす。
「ターンし辛いのでエンドで固まらないで下さい、危険ですよ」とか。
1回言えば普通の人なら反省して次に>>915がきた時には、
3人固まってたりはしないと思うけどね。
それでも効果なかったら、係員に言えばいい話で。
無言で狭いところに突っ込んで威嚇するのは、かなりDQN。

930：02/09/09(月) 07:15
>929
ほんとそうだよね。
たかが自分の泳ぎのペース崩したくないくらいで
禁止行為だの危険な行為だのわざわざやる人って
ﾌｼﾞﾂﾎﾞとどっこいどっこいだよ、非常識って点ではさ。

931：02/09/09(月) 08:28
上級者のＱターンは・・・すげぇ～もっとやってくれ！見せてくれ！

下手な奴のＱは・・・テメェ～！水ぶっかけんじゃねぇ～！

932：02/09/09(月) 09:39
エアロ終わってからアクアビクスに流れ込んでくるおばちゃんたち…
メイクをちゃんと落としてからプールに入って欲しい…
アクアの後は水がかなり濁る…

933：02/09/09(月) 13:00
うちのクラブに最近近所の学校の水泳部連中がたむろってて
マジウザー
ミンナデオヨゲバコワクナイ乗りで
数コース占領してしぶきまくる
最低だ


934：02/09/09(月) 14:51
プール入る前にメイクは落とそうね！
最低限のマナーだYO！

935：02/09/09(月) 14:53
↑本当に勘弁してほしい。
最近うちのプールにも出没してる！！
その内、注意書きをでーーーかっくするとオーナーも
張り切っています！

936：02/09/09(月) 15:09
私、眉とアイラインと唇にアートメイクしているんですけど
先日、スポーツクラブのプールで古参のｵﾊﾞｻﾏから
「あなた！お化粧は落としてから入るのが常識よ！ｷｬﾝｷｬﾝｷｬﾝ」と
お叱りを受けました。
アートメイクだと何度説明しても理解してもらえず悲しかったです。
ちょっとプールへ行き難い今日この頃。

937：02/09/09(月) 15:18
>>933
気持ちわかるな～ガキはホントどこでもウザイ。

938：02/09/09(月) 16:40
素顔がイヤなヤシはみんなアートメイクにしてくれ。。。

939：02/09/09(月) 20:33
プール行った時は絶対化粧落とすけど、帰りが辛い。
疲れきって眉毛書く気力さえ無いのにスーツ着るのって
なんか間抜けなんだよね。誰も見てない事は知ってるさっ。

雨降ると空いてて快適。1時間以上泳ぐと腰痛くなるんですけど、
フォーム悪いのかな？

940：02/09/09(月) 20:33
アートメイクってようするに軽い入れ墨みたいな感じ。
眉・アイライン・唇・とかあるみたい。
ただ入れ墨と違うのは、奥まで入りこまないから、永久じゃなく数年しか
もたないし、私は黒のアイラインいれたけど、個人差あるから3年～10年だって言われた。
ただ、眉よりアイラインの方が入りやすいから5年位はもつと言われたよ。
色も黒のラインにしたけど、入れ墨と違って、紺色ぽくならないし、
たとえるなら、化粧してるのが絵の具だとすると、ｱｰﾄﾒｲｸはペンキみたいな感じ
かな!?
プールにいっても、化粧崩れしてパンダ目にならなくてすんだから、いい感じ。
私の場合、眉はブラウンにしたけど、流行あるから、自分でライン上げても下げてもいいように
眉頭には入れないで、基本のライン細くボカシて入れたよ。
眉はスッピンだとナイに近かったから、風呂あがり彼氏の前ではいつも書いてたんだけど
今はどうどうと見せられるしね。
私は成功したけど、友達は何年か前にｱｰﾄﾒｲｸじゃなくて、入れ墨のｱｲﾗｲﾝしちゃって
今は紺のアイライン状態で取れないらしいから落ち込んでたんだけど
私の見てｱｰﾄﾒｲｸで黒入れてくるんだって。
唇はやる気ないけど、ｱｲﾗｲﾝは化粧時間も短縮できるし、化粧崩れ考えたら、
楽だと思うよ。
ちなみに私は、ｱｲﾗｲﾝ３万でした。店によって種類も値段も違うらいいけど、
高いか安いかはその人の価値観かな。

941：02/09/09(月) 20:59
いま、アートメイクなんてものがあるんですねーー

942：02/09/09(月) 21:06
大人がプールでぼて腹から引き締まった体を手に入れるには
少なくとも4年はかかるとおもいます

943：02/09/09(月) 21:36
きょう、３人組の見事なたるみっぷりのフジツボさん達がいらっしゃったので
それとなく隣のコースに入った時に会話を聞いてみたですよ。
そしたら奴ら「こーすれば早く泳げる」だの「手のカタチはこーでぇ」だの熱く語ってるですよ！
だったら１０分も１５分もフジツボってんじゃねぇ！
さっさと泳げこの腐れ外道！ざーとらしくしぶくぞ！
と思いますた。ﾔｰﾈｪ｡

944：02/09/09(月) 22:02
「しばくぞ」じゃなくて「しぶくぞ」ってのが素敵！

945：02/09/09(月) 22:14
>>943
いるいる、ワンポイントレッスンを延々続けてる風呂状態のおばさま。
ひどいときなんかウォーキングコースで円陣（ちょっとオーバー）組んでた。
泳いでる人を一人一人批評してる強者も見た。（本人はなぜかイルカ飛び練習中）

946：02/09/09(月) 22:43
おい、お前等、フジツボってなんですか？教えてください。

947：02/09/09(月) 23:11
>942
個人差はあるだろうけど
私の場合、半年間30分程度週４で泳ぐ＋筋トレで
腹ぽてから腹筋割れ、体脂肪は５％落ちました。

948：02/09/09(月) 23:21
>946
http://www.fujitsubo.co.jp/

949：02/09/10(火) 00:38
プールから出たらシャワーなりお風呂なりで顔洗うんでしょ？
どうせ落ちちゃうんだから入る前にちゃんとメイク落としてください。
お願しますm(_ _)m

ところで、アートメイクって自分でやるの？
なんか怖そう・・・。



950：02/09/10(火) 00:46
バタフライやってるおっちゃんの肩から背中の筋肉が異常に盛り上がってた。
カッコ良かった。
でもバタフライって自己流じゃ出来なさそうですよね。

951：02/09/10(火) 01:05
>>949
アートメイクは専門の所へ行ってやって貰うんだよ

952：02/09/10(火) 01:28
>>950
肩に筋肉はつかないかもしれないが、ドル平なら自己流でも何とかなるよ。
バッタはカナーリうまい人でも、距離泳ぐのはキツイ。
でも、ドル平ならイルカのように優雅に長距離泳げるよ。

953：02/09/10(火) 01:30
うちのクラブは「イレズミの方」お断りって書いてある。
アートメイクは大丈夫かな。。。

954：02/09/10(火) 01:33
ｳﾁは刺青と泥酔が駄目です。

水泳で腰を痛めることはありますか？

955：02/09/10(火) 01:45
疲労性腰痛

956：02/09/10(火) 02:13
それはなんですか？詳しく教えてください。

957：02/09/10(火) 09:19
>>954
自己流の平泳ぎは腰を痛めやすいよ。
クロールでも姿勢を保持する体幹の筋肉が発達していないうちに
長距離を泳ぐと、泳いでいるうちにフォームが崩れて腰に負担が
かかることも。


958：02/09/10(火) 10:23
顔をあげたままのビート板バタ足も腰にキやすいよね

959：02/09/10(火) 11:47
ﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟのｽｶｰﾘﾝｸﾞをやった翌日は腰痛いよぅ

960：02/09/10(火) 11:51
小さい頃水泳やってて平泳ぎでヒザ痛めたYO

体型がゴツくなるから水泳はあんまりいいイメージが無いなぁ、、、
今それで悩んでるし；

961：02/09/10(火) 12:33
>960　長文スマソ
私も子供のころスクール通ってた。
大きくなって、体型ガリなんだけど背高くていかり肩なのは
水泳やってたせいだとすごい鬱だったけど
３０過ぎたあたりからガリなのにタルタル気味になってきて
２年前からスポクラ通いをはじめたよ。
今、ギリシャ彫刻みたいな体型になってる。
元の骨格がしっかりしているからキレイに筋肉がつくと
インストさんに誉められたよ。
基礎ができてるというのは凄いことだと親に感謝した。
960さんも筋トレ部位を工夫するなどがんがってみれば・・・


962：02/09/10(火) 12:35
ちなみに女です

963：02/09/10(火) 12:42
泳ぎすぎるとガッチリ体型になるとか、いろいろ難しい・・。
ダイエットに最適なのは、週に何日くらい、何時間、
どんな泳ぎをすればいいんでしょうか？

964：02/09/10(火) 12:51
>>963
万人にあうメニューなどない
まず己自身を知れ

965：02/09/10(火) 12:56
そうなんですかー、きれいに筋肉がつくんですね！
私もスポクラ通いしてみようかなぁ、、、

私はガリガリじゃなく肩と腕に筋肉がついたままなので
みょうにムッチリ・ガッチリしててそれが嫌で嫌で；；

筋トレ部位を工夫してがんばってみます＞＜

966：02/09/10(火) 12:58
>>961
ギリシャ彫刻！ｽﾃｷ(･∀･)!!
私も頑張るぞ～！

967：02/09/10(火) 13:25
ギリシャ彫刻にもいろいろあるけど例えて言うならどれ？


968：02/09/10(火) 14:54
30歳一時の母です。
身長170センチ体重54キロ体脂肪18パーセント～20パーセント弱
なのに太っている。

昔はいてたスカート・パンツが入らない。

2時間水泳+水中ウォーキングしても体重、体脂肪が減らない。
食事も一日3回、朝、昼は軽くして夜は6時ごろ普通に食べてます。
寝るのは夜の2時くらい。

どうして痩せないんだろ。

969：02/09/10(火) 15:05
朝か昼に普通に食べて、あとは軽めにした方がいいかも。
水泳は週に何回くらい逝ってるの？
食べているもののカロリー計算してますか？

970：02/09/10(火) 15:23
>>952
ﾄﾞﾙ平ｲｲ!!
バッタはすぐアップアップしちゃうけど、ﾄﾞﾙ平なら優雅におよげるもんね。

971：02/09/10(火) 16:35
＞＞968
だから、水泳は痩せないんだってば。

972：02/09/10(火) 16:47
…衝撃。昨年、このスレを立てたものです。
まさか今まで続いていたとは！

あれから結局４キロやせましたが、
子供の夏休みで通うのを止めてリバウンド…
この板を覗くこともなくなりました。
現在夫とウォーキングしてます。
また泳ぎたくなりました。
このスレの皆さん、がんばって下さい！！
続ける事が一番です！

973：02/09/10(火) 17:41
>>969
ほぼ毎日です。週5くらいかな…
泳がないときは1時間ゆっくりジョギングとウォーキングを陸上でやってます。
寒くなってきたらジョギングを多くしようかなと思ってます。
水泳がよくカロリー消費するっていうけどなんだか陸のほうがやっててきついし、
次の日筋肉痛になってます。

食べる物のカロリーは計算したことありません。
うちはとっても野菜中心、一日30品目、でバランスよくというのをモットーにしており、
カロリーもひかえめのつもりです。


974：02/09/10(火) 17:43
ドル平ってなんすか？

975：02/09/10(火) 17:45
>>973
昔の服が細すぎるんじゃないの？

976：02/09/10(火) 18:09
>968

身長１７０センチで体重５４キロ、体脂肪１８パーから２０パーて。
それ以上痩せたらやばいでしょうが。あなたのＢＭＩ値、いま１８だよ。
ＢＭＩ値１７から下は健康を損ないかねないって言われてるのだから、
もう痩せようなんて考えない方がいいって、マジで。痩せないのは、
体の方が「あたし、これ以上はもう無理どす」と抵抗してるんだと思うよ。

977：02/09/10(火) 18:12
　↑ごめんなさい、無意味な数字入れてます。逝ってきます……

978：02/09/10(火) 18:19
TBSみれ

979：02/09/10(火) 19:19
>>976
でも二の腕はタプタプだし、太もももむちむちしてるし、
なんでかな～？？？？？
あんなにタプタプしるし、昔の服が入らないのに痩せすぎ？？？
そんな風には思えない。
昔の服っていっても去年着てたやつで…。
人からもりっぱな二の腕だねーうちの会社に来ない？
って誘われる。（建設業界）

980：02/09/10(火) 19:59
見た目が痩せたい。
RIKAKOぐらい。


981：02/09/10(火) 20:10
スレ立てられないのでどなたかよろしくです。
一応テンプレでつが、適当にコメント等
入れたり改変してくださっても構いません。
リンク切れと同じようなサイトのリンクは一部外しました。
__________________

＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞

■過去ログ

＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1028816290/

関連スレ＆サイトは>>2へ


982：02/09/10(火) 20:10
■関連サイト
水泳総合情報
ttp://www.yum.to/
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
ウェイトコントロール（水泳で痩せる方法）
ttp://www3.ocn.ne.jp/~tsuchiy/daietto.htm
水中ウォーキング（歩行）
ttp://www.kenkoushukan.net/aquafitness/menu04/pages01.html
消費カロリー計算
ttp://www.j-cypress.co.jp/other/calorie1.htm
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/exercise/

983：02/09/10(火) 20:24
>>968さん

去年の服・・・ということは去年のいまごろは運動してなかったってことですか？
・・・もしや水泳はじめて1週間とかいいませんよね？

984：02/09/10(火) 20:49
>>979
痩せれば「理想的ナイスバディ」って歳じゃない。歳をとると体型崩れるの。
悲しいけれど現実なの。二の腕とか部分的に気になるところがあるなら、
部分やせを考えなさいな。それ以上痩せてどうするつもり？　健康水準を
下回らないように体が頑張ってるんでしょうが。

985：02/09/10(火) 20:54
30歳一時の母は、健康体になりたいのか、虚弱体になりたいのか、どっち？

986：02/09/10(火) 21:32
>>980
薬やれ。錯乱してリハビリ送りになるぐらいの中毒症状になるまで。マジレス。

987：02/09/10(火) 22:37
フツツカ者ながら、次スレ立てさせていただきました。

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031664934/l50

988：02/09/10(火) 22:38
>>967
「ギリシャ彫刻のような」と言われるとついダビデ像を想像してしまうが、あれって
ギリシャ彫刻じゃないよ…ね？

989：02/09/10(火) 22:39
>>987(=新スレ１）
乙でした。　ありがとう！

ﾊﾝﾄﾞﾙすげかわええ