＜＜＜水泳で痩せる？第63のコース＞＞＞

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1：2011/11/28(月) 01:47:45.70 ID:f94xdkF3 [1/4]
プールで泳いで不要な脂肪を燃焼し、痩せる事を目的としている人たちのスレです

前スレ
【水泳】　プールで痩せる！第62のコース
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315406553/

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

2：2011/11/28(月) 01:48:42.10 ID:f94xdkF3 [2/4]
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
全国屋内５０ｍプール情報
h ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/50mpool.htm
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算機
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html

水泳シミュレーター
http://42.195km.net/swim/

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3

4泳法の動画
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz2/list.html#suiei

水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html

SWIM
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/

ゆっくり水泳
http://www.properent.com/swiming/index.html

ストレッチ
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html

マスターズ日本記録（2011年1月1日付）
http://www.masters-swim.or.jp/record/index.html

3：2011/11/28(月) 01:49:35.39 ID:f94xdkF3 [3/4]
Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。　大事なのは適切な運動強度と時間です。
　　運動強度は心拍数が目安です。　運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
　　スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。

Q：適切な運動強度である心拍数って？
A：　ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0
　　 ttp://okwave.jp/qa/q3887502.html

　　等を参考にしてください。
　　ただし、個人差がありますが、　　水中運動は陸上運動に較べて、
　　同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
　　つまり、水中で120拍/分であるなら、
　　陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。

Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
　　コースエンドで止まってペースクロックを見ながら　手首の動脈か、頚動脈に触れて、
　　6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。　その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。

Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
　　大原則として、「消費カロリー＞摂取カロリー」　とならなければ体重が減るはずなどありません。
　　水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。

Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが 成長期を過ぎていれば、水泳程度の運動で筋肉なんて容易には増えません。
　　というか、水泳くらいで増やせるものなら増やしてみろって感じです。

Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
　ようになってきただけで、筋肉はついてません。
　多くの水泳選手の体が筋肉で覆われているのは、ウェイトトレーニングをしているからです。

4：2011/11/28(月) 01:50:21.57 ID:f94xdkF3 [4/4]
Q：初心者ですごく遅いです。水泳が上達したいです ！何㎞も泳げないんですが？
　どうしたらいいですか？
A：普通の方なら、スクールに通うのが近道です。水泳道具も使いましょう。
　他にもＤＶＤ付き書籍、ネット、水泳専門雑誌で補助学習してください。
　自己流だと泳法によっては、身体を故障・痛める可能性があります。

SWIM　http://swimnet.jp/book/newmagazine.php
SWIMMING MAGAZINE　http://www.sportsclick.jp/magazine/swimming/new/
水泳板　http://schiphol.2ch.net/swim/


Q：最初に覚えるのは、どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
　　旋回コースで速く泳ぐには必須スキルです。
　　時折、平泳ぎの方が長く楽に泳げると寝言のようなコメントをする人がいますが、
　　大抵の場合それは「カエル泳ぎ」と言ってカロリーを消費するのには不向きで、
　　周囲にも迷惑をかけやすい泳ぎ方です。注意しましょう。


Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A：　・まずはスクールへ。だらだら考えず泳いでも上達しません。
　　・コースロープ側で休む。旋回コースのターンする場所ではフジツボしない。
　　・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
　　・「初級旋回、自由遊泳」コースで泳ぐ。
　　・つねに自分の周りを把握するよう心がける。
　　　エンドでは必ず後ろを確認する　×人にぶつかる。
　　・後ろに人がいたら譲る。

Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
　　水着は消耗品です。

Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。

Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。

Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。

5：2011/11/28(月) 14:06:36.14 ID:u0VLsEeS
乙です

6：2011/11/28(月) 17:58:14.27 ID:ln9NXkFh
平日仕事が終わった後、プールまでの自転車20分がキツイ・・・
水泳そのものではなく、寒さに負けそうだ

7：2011/11/28(月) 18:15:14.71 ID:hACDb479
寒くなってきたからデブが減るかと思いきや逆に増えてきた。
プールがデブを惹きつける魅力って一体何なんだ？

8：2011/11/28(月) 18:17:58.35 ID:n6aaW6PS
デブは寒さに強いんだよ

9：2011/11/28(月) 19:30:53.33 ID:6e3bQNW7
>>6
車で行けばいいのに　ふふっ

10：2011/11/28(月) 19:57:17.64 ID:Ank5dafI
>>7
他の屋外スポーツ（ジョギングとか）から流れて来たんじゃね？

11：2011/11/28(月) 19:59:45.39 ID:4pfH7pM7
寒いから外でジョグやウォーキングするよりも室内で～じゃない？
ついでにサウナ入ったりひとっ風呂あびて暖まって帰れるし
(帰り道遠いと湯冷めするけど)
私が行ってるプールも人増えたからそうだと勝手に思ってる
それか年末年始の忘年会や正月太り対策かな？


プール行きだして３ヶ月、爪がガタガタに禿げて薄くなるんだけど
同じような人居ますか？


12：2011/11/28(月) 21:10:52.52 ID:6e3bQNW7 [2/2]
車で行ったらコンサートで駐車場いっぱいだった　ううっ

13：2011/11/29(火) 09:29:28.72 ID:jVaFGaZA
>>11
うわ、俺も二枚爪になる。プール行き出す前はそんなことほとんどなかったので
塩素のせいもあるんじゃないかと思ってる

14：2011/11/29(火) 10:16:20.86 ID:E0aaBJBW
別にプールにデブが増えてもいいじゃんかw
ダイエット版はデブ率が高いはずだし

あと俺も爪の先が禿げる、こそげる感じになったなあ
週２ペースで行き始め、今４週目ぐらい

15：2011/11/29(火) 22:35:03.82 ID:MiF8azam
>>6
自転車20分のカロリー消費はバカにできないしいいじゃん。
防寒対策すりゃいいし。

16：2011/11/30(水) 03:47:10.09 ID:/sC6R7IK
デブはいてもぜんぜんいい。
ブーメランパンツのナルシストは不愉快
普通のフィットネス水着に替えて来いと言いたい。

17：2011/11/30(水) 07:34:14.64 ID:HsRs72YA
泳ぐとめっちゃ気分いいわ
生まれたての赤ちゃんになったよ！
ばぶぅ♪ばぶぅ♪

18：2011/11/30(水) 10:29:28.13 ID:xHll9/At
>>15
全くごもっともｗ
愚痴なんで、マジレスされるとぐうの音も出ん

19：2011/11/30(水) 21:57:11.36 ID:RD/uFoXo
水泳を週４で各４＾５キロ

食事はそんなに気にせず→ほとんど変わらず

水泳＋食事制限→痩せ始める→エネルギーが枯渇してるためか水泳する気力減少

回数が減る

20：2011/11/30(水) 22:23:52.63 ID:hG20JLf5
>>19
日本語でお願いします

21：2011/11/30(水) 22:50:37.13 ID:md07ujO0
デブがアクアビクスで飛び跳ねると波が隣のコースまでくる

22：2011/11/30(水) 23:18:21.04 ID:1bnNuV7/
>>21
あるある

通ってるプールに１８０ｃｍ越え確実の長身＋体重２００ｋｇ級の人がたまに来てるけど
泳ぎもパワフルですれ違うと海で泳いでるみたいｗ
８０～１００ｋｇ級の人はゴロゴロ居るけど、その人たちよりはるかに大きい


23：2011/12/01(木) 07:55:01.43 ID:NZP6+v3h
アジア人で２００ｋｇって半端ねぇな

24：2011/12/01(木) 15:19:05.60 ID:xCrdVftE
菓子パン9個もたべちゃった
今から泳いでくる

25：2011/12/01(木) 21:09:02.85 ID:ugfcK3Hi
プールにいるデブってやたらキョロキョロしてるよね。
やっぱり人目が気になってるのかな？

26：2011/12/01(木) 22:44:52.26 ID:aKHO3k+G
人のことはほっとけよ

それより５キロ泳いで体重量ると１キロは減ってる嬉しいね
今までは、泳いだから食ってよしということで
「ぺヤング焼きそば超大盛りとキャベツ盛と発泡酒５００数本」
だったからちーとも痩せなかったんだな

今はプチシェイクのみでちゃんと痩せてるわ

27：2011/12/02(金) 07:04:25.68 ID:llgdTrXj
俺は5000m泳いだあとだと1.5kg程、6000mだと2kgは確実に落ちてる。


28：2011/12/02(金) 07:27:29.82 ID:yp/rQxSp
ほとんど水分だけどな
落ちてるのは

29：2011/12/02(金) 09:56:40.49 ID:027XYAea
>>26 >>27
すげぇ（ ﾟ ρ ﾟ )　半分の距離もおよげねぇ…


30：2011/12/02(金) 16:03:49.42 ID:8RQhfhIo
この頃、スパッツタイプの水着が多いのね
昨日、プールでふと気付いたら
昔からあるタイプの競泳水着を着てるのは自分だけだった・・・
スパッツのほうが、腿が揺れなくて泳ぎやすいんでしょうね



31：2011/12/02(金) 16:13:27.71 ID:eDGE1Woc
スパッツって・・
レギンスのこと？

32：2011/12/02(金) 16:18:00.94 ID:8RQhfhIo [2/3]
オールインワンタイプのこと
あれをレギンスというのは聞いたことがありません。
洋服の「レギンス」は過去にスパッツと呼ばれていたことがあるけど



33：2011/12/02(金) 16:24:44.08 ID:S/ly86Ie
女でしょ？
男女どちらか言ってくれないと話が分からんよ
男の方は基本、スパッツ型なんだから

34：2011/12/02(金) 16:29:36.33 ID:8RQhfhIo [3/3]
女っす。

35：2011/12/02(金) 16:47:43.59 ID:jGFplbRz
「県強化選手練習中」って看板立てて練習やってる人たちはスパッツじゃないよ、
それ以外の人はスパッツだけど

36：2011/12/02(金) 17:49:32.26 ID:QrjAKho4
インナーつきのウォータパンツは便利

インナーはかなくてよし
耐久度も結構ある

37：2011/12/02(金) 23:24:33.88 ID:fNv0nkIj
歩くの嫌いだけど水中歩行はなぜか好きです。

38：2011/12/03(土) 01:11:05.81 ID:3k6nU798
Sspeedの水着はインナーがないとダメ？
スパッツタイプで胸のパットはつけたけど

39：2011/12/03(土) 06:31:40.49 ID:/chtn111 [1/2]
>>31
水着ではレギンスとは言わない、ハーフパンツって言う
日本ではスパッツということが多い



40：2011/12/03(土) 11:06:41.60 ID:VLhFBp3s
水泳って駄目だわ。ガッツリ泳いだあと、腹へって食いもんやとかで食っちまうから。
散歩やジョギングではそうでもないのにね。
プールの建物から出て外気に触れると、そこはいままでとはいわば別世界。
その新鮮な空気がさあ飯を食うぞってなるんだと思う。
散歩やジョギングは別にそういう状況にならないからね。

41：2011/12/03(土) 11:09:50.82 ID:5fbFARG9
>>40
そうやって自分に甘いから太るんだよ

42：2011/12/03(土) 11:20:22.48 ID:LG8L1l4A
>>40
気持ちは分かるｗ
消費カロリーが多いことと、運動と同時に汗を洗い流すせいかどうか、
異様に腹が減るんだよな。

しかし水泳をガッツリじゃなくほどほどにするか、食べるのを我慢すりゃ
痩せるということだ。頑張りなよ

43：2011/12/03(土) 11:20:49.49 ID:hzxAH2Hz
>>39
水着でハーフパンツなんてあんま聞かないよ
普通にボックス型とかじゃね～の

44：2011/12/03(土) 12:24:02.13 ID:44gW3ZC4
>>40
ヒント 非常時用の最低限のお金しか持たないで行く
お金なければお買い物も外食もできない


45：2011/12/03(土) 17:36:36.15 ID:8YNoglKO
スレチになるかもしれんが、ジョギング、ランニングよりウォーキングの方がいい。膝にくるから。後々故障の原因になる。
水泳は膝の負担少ないし、かなり泳ぎ込めば、寧ろ食欲無くなる。

46：2011/12/03(土) 18:55:49.40 ID:ZvrXe3G4
余裕で泳げるようになりたいー
25mで死にそうになる！！

47：2011/12/03(土) 19:01:04.84 ID:/chtn111 [2/2]
>>43
ボックスはもう少し短い

48：2011/12/03(土) 19:53:35.08 ID:7i9PgfvN
競泳やってたっぽいデブがいてプールサイドでは異様なオーラ放ってたけど
服着たら単なるデブだった。

49：2011/12/03(土) 20:37:50.69 ID:OH+sZeqm
元々の運動不足も大いにあると思うけど、泳ぎ始めると心拍数が
運動に適切な心拍数を軽く越えてしまうのだけど、ここにいる人はどうだろう？

50：2011/12/04(日) 00:54:58.70 ID:Y268DBob
>>48
デブはプールぐらいでしか輝けないし大目に見ようぜ

51：2011/12/04(日) 01:01:13.75 ID:8GBE5rr4 [1/2]
>>48そんなお前もデブの仲間だから安心しろ

52：2011/12/04(日) 10:07:55.18 ID:hX5Nn/z8
プール通い出したせいなのか、今年の冬は風邪ひく回数が半端ない
お願いだから更衣室に暖房つけておくれ…

53：2011/12/04(日) 11:11:01.51 ID:OzQVQigJ [1/4]
平泳ぎ、キックは足裏で水を押すようにするのがいいということだが
全くできん。
むしろ足首を伸ばして、足先を振り回すようにする方がまだ少しは進む

54：2011/12/04(日) 12:25:13.66 ID:aTA3UgUA [1/3]
それは平泳ぎじゃない
ただのカエル泳ぎ
レッスン受けないと平泳ぎのフォームは身につかないと思う。


55：2011/12/04(日) 13:48:03.07 ID:R724PNdA
デブの俺がプールに現れるとみんな一瞬ニヤってする

56：2011/12/04(日) 13:59:51.81 ID:8GBE5rr4 [2/2]
みんなデブだから気にするな

57：2011/12/04(日) 14:01:16.00 ID:OzQVQigJ [2/4]
>>54
カエル泳ぎについて検索しましたが、手足のタイミングが違う、顔を上に出したまま、
脚を広げすぎるなどの特徴があるようですな。
どうもそれとは、違う問題のような気がするのだが・・・

58：2011/12/04(日) 14:05:46.53 ID:OzQVQigJ
足先を振り回すという言い方がよくなかったか。
体が硬いこともありｗ横には脚を振れず、斜め下に足の甲をぶつけてる感じ

59：2011/12/04(日) 14:31:42.53 ID:aTA3UgUA [2/3]
カエル泳ぎかどうかはどうでもいいとして、
とにかくフォームが一からなってない
足の甲に水があたるのはありえない
足の甲に水が当たると言うことは脚の引きも間違ってるし足首の形も間違ってるし
だいたい、脚は横に振らない
ストロークもおそらく間違ってるだろう

水中で平泳ぎするのは、床の上でフォームを習得してから。
独学無理。

60：2011/12/04(日) 14:33:25.54 ID:OzQVQigJ [4/4]
どうでもいいのかよ・・・検索したのに。
ご教授、ありがとう

61：2011/12/04(日) 15:02:00.54 ID:aTA3UgUA [3/3]
ちょっとでもレッスン受けてみるとヒントになると思うよ
そのほうが気持ちいいはず～

62：2011/12/04(日) 15:43:59.45 ID:dFkxzQMe
フォーム関係のスレはここじゃねぇだろ。スレチなんだよ。

63：2011/12/04(日) 19:30:38.26 ID:2qb6p8G/
いやあ、でもねえ、とりあえずそれなりに泳げるようになった以上の人のフォームに関する質問と、
平泳ぎの足裏で蹴る感覚が分からんとかってのとは質問のレベルが違うと思うのよ。
初心者に超がつくような人の質問にはアレコレと意見を述べてあげていいんじゃないの？
とは言え、そもそも泳げない人がトライする泳法じゃないけどね、平泳ぎはｗ


64：2011/12/04(日) 19:58:38.05 ID:0WC08+CC
あれもダメ、これもダメ、お前には無理だからスクールに行け、と言うのも
「スレ違い」と言うのと大して変わらんがなｗ

65：2011/12/04(日) 19:58:54.35 ID:EpBzh7nH
ブレは得意だがバックが苦手だ
フリーもバッタも出来るんだが・・

66：2011/12/05(月) 00:02:15.25 ID:14wJ94ew
フォームに関してはそれ用のスレが
あるのだから、そっちで質問した方がここより的確なアドバイス貰えるだろうよ。フォーム云々はスレタイからして違うだろ。痩せるフォームなら話は別だがな。

67：2011/12/05(月) 22:45:54.54 ID:4y+Ydlsm
目が悪いから度が入ったゴーグル買おうと思ってるけどどうかな。美人か分からなくて困る

68：2011/12/05(月) 22:47:16.88 ID:0IV3NrtO
>>67
そのままのほうが幸せ

69：2011/12/08(木) 11:30:20.57 ID:UjXjNc3r [1/2]
訳あって週一しか通えないのですが、筋トレしてから1kmを泳ぐようにしています。
こんなペースじゃ全然痩せないでしょうか？

70：2011/12/08(木) 12:53:55.28 ID:UoBlLmnL [1/2]
>>69
週に1回軽くお茶碗一杯分のご飯を減らした程度なので
精密に測定しないと痩せても分からないと思います

71：2011/12/08(木) 13:25:51.01 ID:UjXjNc3r [2/2]
>>70
レスありがとうございます。
やはりそうですよね。痩せる目標ではなく運動不足解消の為と気持ちを切り替えて頑張ってみます。
ありがとうございました。

72：2011/12/08(木) 16:33:06.95 ID:36DSnh5K [1/2]
ジョギングで脚を痛めたので、水泳を始めようかと思ってます、と言っても市が経営する
一回数百円の温水プールで勝手に泳ぐだけです。
水着を買うのですが、お勧めありますか？
ぴったりした半ズボンみたいなので、上はランニングのような形のファスナータイプのとか
ありますが、ああいうのは水中のエアロビクスや水中ウォーキング用で、泳ぐのには不向き
なんでしょうか？
スポーツショップに行ってみますが、水着って試着できるのかな？
あと市民プールって女性はどんな水着が多いですかね？あまり目立ちたくはないけど、
普通のワンピースのとかは、無駄毛処理とか面倒で、半ズボンタイプのがいいんだけど
着てる人少ないのかな？

73：2011/12/08(木) 17:11:55.92 ID:UoBlLmnL [2/2]
>>72
>ぴったりした半ズボンみたいなので、上はランニングのような形のファスナータイプ
みんなそんな感じです、さらにラッシュガード（水中用のTシャツ）を着ている人もいます

74：2011/12/08(木) 18:17:29.84 ID:nHMuqrRn
デブにはアクアビクスがお勧め
楽しいしその時間だけでも心が引き締まるから


75：2011/12/08(木) 20:32:57.55 ID:36DSnh5K
>>73
レスありがとうございます。
なんかちょっと安心しました、早速水着買いに行ってみます。

随分前に、一度行ったことがあるんですが（その市営のプール）
順々に、黙々とコースを泳いでいて、それが、みなさん結構スピードが速くて、
私の番になると、後ろの人が迷惑していたようなので、そこが不安ですが、
なんとか頑張ろうと思ってます。


76：2011/12/08(木) 20:55:51.19 ID:ruqU+X8F
迷惑なんかかけてないよ
私が泳ぐんだから何か文句ある？
っていうぐらいのアティチュードで行かないと

日本人は他人のこと気にしすぎ

77：2011/12/09(金) 10:31:28.99 ID:a657W14j
>>75
初心者コースかフリーコースかないんすか？
なくて、さらに泳いでる人がみなけっこう速いのなら、初心者にはつらいプールですな。
迷惑か迷惑じゃないかで言えば、迷惑だと思いますよ。
細い道を止まりそうなぐらい遅く歩いてる婆ちゃんと同じで、ルール上問題があるわけじゃないが
迷惑には違いないっていう

78：2011/12/09(金) 13:00:07.40 ID:V1KVTdXt
>>58
大人になってから水泳を始めた人のための本
スポーツレベルアップシリーズ「上達する水泳」
http://www.amazon.co.jp/dp/4816334920/
フォームが写真つきで出ているし参考になると思う
うちのチームでも大人になって始めた人には推薦してる
おおむね好評

79：2011/12/11(日) 12:42:31.08 ID:YDTtJAGv
同じ著者の「基礎からマスター 水泳」は、いまいちでした。
編集が悪いという感じ

80：2011/12/12(月) 18:43:44.10 ID:+NINQH8J
クリスマスソングが流れるようになってから急にアクアビクスの女性客がいなくなりだした。
よって今は空き空き状態。

81：2011/12/12(月) 23:56:08.67 ID:0aC4hary
気にしてるんだね

82：2011/12/13(火) 10:20:03.89 ID:Yad+Ix2x [1/2]
デブが多いスポーツクラブに入会したい
チャリ圏内のクラブを片っ端から見学してみるか

83：2011/12/13(火) 10:29:08.95 ID:enIGAdua
自分のところはじじばば様ばっかりなので安心
たまにアスリートっぽい人来るけど自分のトレーニングに必死だしな

84：2011/12/13(火) 10:38:03.78 ID:Yad+Ix2x
それは理想的だなあ
近くて安くてよさそうなところは7時オープンなんだけど
朝イチで行けば地元のお年寄りくらいしかいないかな？

85：2011/12/13(火) 11:31:21.24 ID:LUrjQ/3l
>>82
運動しないからデブなんでデブの多いスポーツクラブなんか無い

86：2011/12/13(火) 11:38:46.18 ID:hgZiXcGT
入水した途端、すいすい泳ぎ出すのもたまーにいるけど
たいして歩かないうちに上がるのが大半から、
デブは不思議と目立たないね、ジムのプール

87：2011/12/13(火) 13:22:54.96 ID:TxAhcc3K
>>52
泳いだ直後は暑くて暑くて、外の冷気がちょうど良いかんじ
暖房なんかあったらのぼせる

88：2011/12/13(火) 20:38:36.76 ID:FvWgx+ae
度の入ったゴーグル使ったら、オバンの顔もよく見えるしプールの中の汚れもよく見えるわww水泳が捗るな

89：2011/12/13(火) 21:16:01.76 ID:Mts4uvqk
ゴーグルが曇ってると何故か疲れるんだよな、不思議

90：2011/12/13(火) 21:50:27.41 ID:nHqwUJRG
今日は２時間程気持ち良く泳いできました
程良い疲れ
早めに寝ます

91：2011/12/13(火) 22:48:32.65 ID:HhH0yPxg
今日初めて行ってきたけど
水泳で痩せるためにはまず泳げないと話にならないと痛感した
泳いでるというよりほとんど溺れてた

92：2011/12/13(火) 23:11:32.24 ID:BJaGKdWj
体締まってる人がいるとショックのあまりずっと見てしまう

93：2011/12/13(火) 23:18:57.18 ID:F90eas7r
ものすごい大食いなんだけど、最近特に酷くて、体重維持するために水泳するとしたら
週に何回で、何時間ぐらい泳げばいい？
スペック、38歳、女、159センチ、50キロ、筋肉と心肺機能はまずますです。

94：2011/12/14(水) 00:04:29.02 ID:X09nIz61
週に４回
平日５キロ以上クロール
週末１０キロ

95：2011/12/14(水) 00:12:22.98 ID:LxR0Qkht [1/3]
>>93
同じ大食いでも食べるものによってカロリーだいぶ違うんだし
たくさん食べてるのがお菓子なのか野菜なのか米なのか
どのくらいカロリー摂取してるか書かないとアドバイス出来ないよ
わからないなら一週間だけでも書き出してみたら？

96：2011/12/14(水) 00:33:04.25 ID:Yomw2OEf
>>95
レスどうもです。

今日食べたものは

昼食　11種類の具が入った鍋焼きうどんに大根サラダ
夕食　焼き芋中1本、うな重（ご飯は1合弱分）、わかめときゅうりの酢の物
間食　ポテトチップキザキザ１袋、ジャｶﾞﾘコ1カップ、クリームチーズとイチゴのムー200ｇ

今日は、朝食を抜いたので、これぐらいで済んでますが、普段はこれに
がっつり朝食で700?は摂ってると思う。
たいてい毎日、少なくてもこの程度の量は食べます。2500?ぐらい食べてるのかな・・・


97：2011/12/14(水) 00:39:13.04 ID:nEEVRgcJ
食事は普通だと思うけど菓子がすごいなｗ

98：2011/12/14(水) 00:59:10.01 ID:LxR0Qkht [2/3]
>>96
あなたの基礎代謝は1149kcalです
ゆっくり～普通ペースのクロールで1時間420kcal消費されるそうです

↓今回計算に使用したサイト(上:基礎代謝、下:消費カロリー)
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html
http://www.akdtk.com/swimcal/
↓ちなみにこのサイトで計算すると結構な消費カロリー
http://muuum.com/calorie/1015.html

計算に使用するサイトによって違いがあるのであくまで目安で

99：2011/12/14(水) 01:23:59.35 ID:5x15RKGB
>>91
ここ「プールで痩せる」だからいいんじゃない？
ただ、変に力が入ってどっか傷めたりしない様にね

100：2011/12/14(水) 01:24:20.55 ID:LxR0Qkht [3/3]
>>96
連レス失礼
気になってざっと調べたのですが

カルビーギザギザポテト1袋80g446kcal(焼き塩味)
じゃがりこ1カップ60g298kcal(サラダ味)
鍋やきうどん504kcal(一般的なもの)
鰻蒲焼き100g293kcal
ご飯1合570kcal
クリームチーズと苺のムース249kcal(http://recipes.mobile.yahoo.co.jp/detail/top/?cd=J000264&ySiD=yHnnTlgucZEB3s3oR2U.&guid=ON)

鍋焼きうどん・鰻・クリームチーズ(ryの量がわからないので一般的な量で計算
焼き芋とサラダと酢の物のカロリー省略しても2357kcal
さらに普段＋700kcalたべてるなら3000超えてますよ
ちなみに薩摩芋は100g168kcalです

101：2011/12/14(水) 16:23:58.66 ID:Yomw2OEf [2/2]
>>100
LxR0Qkhtさん、詳しく調べて下さってどうもありがとう。
ジョギングで脚を痛めて走れない期間、水泳でもしてみようかと思っています。
クロール1時間で、420?だそうですが、早く泳げないので、ゆっくり目で1時間半
くらい泳げば、ジョギングで消費していた時と同じくらい消費できそうですので、
水泳も週に3日ぐらいは時間を取ろうと思います。
3000?も摂取しているのに、そんなに激太りしないのは、
やっぱり運動のお陰ですよね、頑張ります。

102：2011/12/15(木) 10:33:41.84 ID:qt/7kyWB
年末年始も運動を休みたくないので、有料のところも含めやってるプールに行くことにする
調べたらけっこうあるなあ

103：2011/12/16(金) 18:01:34.52 ID:aTPhV6GR
昨日から通ってるー
今日もいってくるだよー
脚細くするならビート板でキックすればいいかな？

104：2011/12/16(金) 20:33:41.21 ID:r4MJq9bK
プールに頻繁に入ったら肌荒れするかな？

105：2011/12/16(金) 20:39:20.22 ID:6x/KhWU3
プール後にシャワーしっかり浴びてケアしたらいけるくね？
自分は前よりも体はすっきりしてきたし、肌綺麗になった気がする

106：2011/12/16(金) 21:03:48.68 ID:YJ2lDyoh
気にするような肌じゃないだろ

107：2011/12/16(金) 22:30:04.85 ID:vMLCHzDf
塩素が身体にいいわけない

108：2011/12/17(土) 06:19:38.08 ID:7TvTJlDS
放射能は体にいいのか？

109：2011/12/17(土) 19:06:51.13 ID:PgPjwJXt
>>108
そのくらい自分で調べろや

110：2011/12/18(日) 13:06:07.33 ID:xztBbfQN
>>104
プールだからというより、
減量で肌荒れはあるかな

111：2011/12/19(月) 20:41:47.16 ID:pmJGULA+
孤独デブは年末年始もプールに行こう

112：2011/12/20(火) 09:49:38.31 ID:wIWeHJ26
むしろクリスマスも行こう

113：2011/12/20(火) 11:44:03.74 ID:X2U4rlgQ
平日会員だから土日は行けんがな

114：2011/12/20(火) 12:21:09.46 ID:4G0g+Foe
>>111
そうする予定。年末年始にやってるとこも、少ないけどあるな

115：2011/12/21(水) 00:52:37.98 ID:mCzDQUlc
プールは音楽流れてるところのほうがいいね
アクアの時に流れる曲はデブを癒すようで恥ずかしいけど

116：2011/12/22(木) 15:24:57.12 ID:XQ1d4IGa
プールサイドで指導してるアクアビクスのインストラクターがすごい痩せてきてる
陸上のほうが痩せるんじゃないかな

117：2011/12/22(木) 21:19:21.86 ID:Q1+RWex8
そういえばアクアビクスやってる人で痩せ効果出てる人って見たことないね。
スポクラでは「すっきり脂肪解消」なんて謳ってるけど。

118：2011/12/22(木) 21:31:10.35 ID:dHW6IEew
アクアビクスなんて3～4METSしかないからウォーキングより低いよ
そんなんで45分なり1時間やったところでアップ代わりにしかならない
ま、アクアの後泳ぎこむべし

119：2011/12/24(土) 00:48:25.64 ID:82Sgvq13
確かにナス体型、トド体型のおばちゃん多いね
マスタークラスのおばちゃんは鶏がらだけど

120：2011/12/24(土) 01:07:55.38 ID:WmePaHgX
アクアだと体力ない人でも長続きするから不思議だよね

121：2011/12/24(土) 02:07:46.28 ID:Uhr7oJYF
プールで痩せるの難しいよ。
筋トレとウオーキングやったほうが体が引き締まる。
会社のおばちゃんも水泳先生レベルだけれど、スタイル悪いし。
小デブ。



122：2011/12/24(土) 02:18:42.36 ID:scxEamM8 [1/2]
人それぞれだろ。筋トレとウォーキングが合う人もいれば、水泳が合う人もいる。俺は水泳の方が合ってるし、長続きしてる。

123：2011/12/24(土) 05:02:42.78 ID:8Ob7uElS
腰が悪いから水泳しか選択肢がない

124：2011/12/24(土) 05:57:53.10 ID:DljCQutn [1/3]
もちろん食うだけ食ってたら無理だろうけど
適度の食事制限と水泳で標準的な体重と体型まで持って行くのは十分可能だよ

125：2011/12/24(土) 09:52:09.31 ID:eHL5F2oI
テンプレ間違ってるよ。
絶対に、平泳ぎの方が長い時間泳げる。

126：2011/12/24(土) 09:56:38.08 ID:LmkxmygG
>>125
絶対に、と言い切れる根拠は何？

127：2011/12/24(土) 12:09:55.13 ID:scxEamM8 [2/2]
長時間平泳ぎだけで、コース占領してたらほかの人に迷惑だろうが。クロールでそこそこの速さだったら他の人も迷惑には思わない。あと、長い時間の定義が曖昧。何時間くらいが、あんたのいう長い時間なんだ？

128：2011/12/24(土) 18:44:11.03 ID:P0ncC9Mj
>>125
そう思ってるならキミだけそれでいいじゃないｗ
そして平泳ぎだと思っている自己流の泳ぎを続ければいい。
で、3ヵ月くらいしたら「水泳じゃ痩せないね」って言えばいい。
水泳は他人より多少運動神経がいい程度では自己流じゃ基本すら習得するのにも
ものすごく時間が掛かるから、その間は経済的にも無駄ですけどね。

129：2011/12/24(土) 19:20:53.80 ID:asu5vtxQ
競泳的な泳ぎは成長期にどれぐらい練習してたかで決まるけど
ゆっくり長くなら成長期過ぎてからでも練習さえ出来れば充分伸びる。
たとえデブでも。

130：2011/12/24(土) 19:37:40.09 ID:hdcVYl8s
俺は一度も水泳習ったことないが、クロールで、現在5000mを60分前後で泳げるようにまでなった。これ以上はスレチだな。

131：2011/12/24(土) 19:40:29.57 ID:DljCQutn [2/3]
ベートーヴェンの「なくした小銭への怒り」だよ
作品129

132：2011/12/24(土) 19:41:50.89 ID:DljCQutn
↑
うぁ、誤爆　スマン

133：2011/12/24(土) 22:21:52.21 ID:nnsGVLC1
そりゃすげーーや！！！！！うそつき

134：2011/12/24(土) 22:40:30.11 ID:8s0XucRO
>>125
そもそもテンプレやスレタイにクロール推奨とも平泳ぎ推奨とも書かれてないけどな
世の中にはクロールより平のほうが速く泳げるって奴もいるしそういう奴にとっては消費カロリーもクロールより高いかもしれんしね
ま、好きに泳いで結果だしなはれ

135：2011/12/24(土) 23:09:10.59 ID:/v9bvjfS
水泳でガンガン泳ぐタイプだけれど、全く痩せない。
一回行くと一時間泳ぐのを週３続けていたけれど、全く痩せなかった。
それどころか肩幅が大きくなり・・・。

水泳って、毎日３時間ぐらい泳いでいるぐらいのレベルの人は、
筋肉たっぷりで引き締まってスタイルの良い人ばかりだけれど、
一時間を週２，３ぐらいの人はガタイが良い人とか、小デブみたいな人が多くない？（自分も含め）


136：2011/12/25(日) 10:00:42.04 ID:SDgU9s2j [1/2]
プールは体がとても冷えるね
風邪ひいてしまった

137：2011/12/25(日) 10:15:04.21 ID:MNNC45RZ
皮下脂肪をたっぷり溜め込めば寒くないぞ

138：2011/12/25(日) 10:31:04.92 ID:SDgU9s2j [2/2]
女なので、皮下脂肪は十分あるんですが、とにかく寒くなってしまう
２時間くらい泳ぐからかな

139：2011/12/25(日) 10:37:24.30 ID:/RtxFsU8
平泳ぎで1000mを一時間位でまったり泳いでる。俺はこれで172/92から58まで痩せた。二年掛かったけどw
個人的には速く泳ぐ必要性は感じないね。ダイエット目的なら。

140：2011/12/25(日) 11:57:19.90 ID:3c7smVhQ [1/2]
下半身痩せたいんだけど、平泳ぎしか出来ないんだがやっぱりばた足の方が効果あるのかな？


141：2011/12/25(日) 12:53:25.16 ID:o4MfpOmz
1000mや2000mとかを泳げる人ってすごいなあ
こないだ始めたばっかりだけど途中ウォーキングを挟みつつ
500m（の内100mはビート板）を後半死にそうになりながら泳ぐのがやっと

孤独なデブだからクリスマスもプールへ行くけど
痩せるために泳げるようになるまでが長そう

142：2011/12/25(日) 15:46:14.44 ID:86xeddN3
>>140
ビート板キックしたらいいんじゃね？平でもバタ足でも
どちらが効果的とはいえないが、平の足は意外と難しいので
ただしい足の動きができていない場合に限ってはバタ足の方がダイエットにおけるコスパ的なものはいいだろう

プール行ってみたら泳げないとどうしようもなかったって人もビート板使えば良い
最初は頭の重さでしんどいだろうが慣れる
スイミングスクールがビート板使っての足から教えるように、
下半身がなってないと正しい泳ぎにならん
足腰、軸の安定しない体を上半身だけで支え、下半身は足を浮かせる程度の力しか使わないから
上半身に無駄な負荷がかかりすぎて疲れ、おまけに全身的にスリムになりたいはずががっちりしていく
ビート板を股に挟んで、上だけの練習ってのもあるが、
あれをやってみて普通に泳ぐのと大差ないスピードが出たなら下半身をサボっている

143：2011/12/25(日) 15:58:55.59 ID:3c7smVhQ [2/2]
すっごい分かりやすい！
どうもありがとう☆
あたしもロンリークリスマスだから明日から気合い入れてプール頑張る！！
ビート板が恋人だなｗ

144：2011/12/25(日) 16:10:30.60 ID:UWjBAUV8 [1/3]
>>128
横レスだが、ダイエットだけを目的にするなら泳ぎ自体は下手でもいいんじゃね？
というのが俺も完全に自己流だが、泳ぎが下手なせいでかなり苦しく、息が苦しい。
で、結果、上手いよりはカロリーを消費しているような気がせんでもないｗ


145：2011/12/25(日) 16:18:21.33 ID:s5oxWreL
え。でも、変な泳ぎ方なのに延々と泳いでる人って頭悪そうにみえるお


146：2011/12/25(日) 16:22:26.59 ID:UWjBAUV8 [2/3]
そこはいま問題にしてないお


147：2011/12/25(日) 16:43:06.36 ID:gMtCPoNE
痩せるのが目標であって、フォーム云々は別スレでやれよks

148：2011/12/25(日) 17:28:36.81 ID:K3Kuzp/N
>>144
125と同様に、そのご意見も時折あるんだけど、
泳ぐ目的が速くなる事でなくても、最低でも基本的なトコまでは上達した方が
まず間違いなくカロリー消費効果は高いよ。
なぜなら、運動を痩せるための手段とするなら、強度と量をある程度コントロールする必要があるから。
それにはせめて初級者程度のレベルは必要でしょう。
「あー相当疲れたぜ、この分なら隣のコースで延々と泳いでるヤツよりカロリーを燃やせたな！」
なーんて事はあり得ないですよ。
まあ、もちろん人それぞれなので、結果的に痩せる事ができればそれでいいんだけど、
ここの住人諸氏の多くは、どっちかと言えば私寄りの発想を支持してくれると思うよ。
100ｍを1分で泳げるようなフォームじゃなきゃダメ、とか言ってるワケじゃないんよ。




149：2011/12/25(日) 18:41:14.92 ID:UWjBAUV8 [3/3]
>>148
レスありがとう。
「カロリー消費効果が高い」ってのは要するに、同じカロリーを消費するとしても
泳ぎが上手い方が早く終わるって意味だよね。
それは俺もそう思うが、>>128だと「泳ぎが下手だとやってもまったく無駄」みたいに
書いてあったもんで。
上手い方が効率がいいという程度の意味合いなら、特に異議はない

150：2011/12/25(日) 19:33:38.45 ID:gMtCPoNE [2/2]
基本的なことまでは上達した方がいいだろうが、ここで聞くより別スレあるんだから、そっちで聞いたほうが的確なアドバイス貰えるだろうよ。

151：2011/12/25(日) 19:53:28.07 ID:my+3ukzR
脂肪を燃焼するのには低い負荷を長時間つづける方がいいはず、筋肉中のグリコーゲン使い切ったら
終わりじゃ効率悪そう　遅くても負荷が低ければ問題無いけどね

152：2011/12/25(日) 22:38:09.50 ID:dITN8ZGi
そろそろプール休みだな・・・
自分んとこは８日間の休みだ
この時期は特に食事量が増えるじきだしな
　
ちょい寒いがプール休みの間はランニングとバイクをすることにしますよ

153：2011/12/25(日) 22:38:33.24 ID:+tHDHmxK
>>149
なんか理解が間違ってる

154：2011/12/25(日) 23:59:34.89 ID:Lal5fGGi
バタフライやったら水しぶきが半端なかった。

155：2011/12/26(月) 00:45:33.40 ID:t+AKvfLL
ここは、クロール信者ばっかりだなぁ。

156：2011/12/26(月) 01:08:58.70 ID:eGRUueXh
私は平泳ぎ好きだよ
体の横の線がきれいになるとか聞いて、いっそう好きに


157：2011/12/26(月) 01:20:34.04 ID:fTji/axe
昔競泳やってた人って太ってる人が多いけどあれは当時食べ過ぎたリバウンド？

158：2011/12/26(月) 09:57:51.78 ID:i67QEnIq [1/2]
イアンソープとか典型だな。http://beebee2see.appspot.com/i/azuY2sa2BQw.jpg

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY28a2BQw.jpg


159：2011/12/26(月) 10:18:05.90 ID:i67QEnIq
ついでにフェルプスの一日の食事量。
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY_c62BQw.jpg

こんだけ食ってもこの体形。
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYkre2BQw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY48a2BQw.jpg


160：2011/12/26(月) 10:22:15.64 ID:cySQIurv
どれだけ運動量がすごいかってことだな

161：2011/12/26(月) 10:53:17.55 ID:7b3MNuuG
シンクロの人たちも無理矢理食べるって言ってたぬ

162：2011/12/26(月) 11:34:56.24 ID:ZDOC/tOl
夜中にカップ焼きそば食うらしいね。痩せちゃってやばくなるとか。

163：2011/12/26(月) 11:54:19.27 ID:EWkVOxz6
そんだけ食ってて、引退した途端に食う量を人並みに減らすって難しいだろうからな
引退してる人に太ってる人が多いのも納得

164：2011/12/26(月) 12:46:43.07 ID:oX0r63e2
>>158
（￣□￣；）！！

その写真ホントにソープ…な…の…か…？

165：2011/12/26(月) 19:39:28.61 ID:gP2p7GzG
>>158
普通だな
白人はとんでもないデブがいるからな

166：2011/12/26(月) 19:49:52.20 ID:jZq7csQv
>>159
ただ年の割りに老けてる
あんだけトレーニングしてたら身体の負担も相当だろうね

167：2011/12/26(月) 20:04:13.54 ID:MeFtIU90
今日初めて市営のプールいってきたお
一時間歩いて一時間クロールしますた
で終わったあとは備え付けのサウナで一汗かいてシャワー浴びて着替えて帰宅
これで500円

ハマりそうだぜ

168：2011/12/26(月) 20:46:30.21 ID:fdIyYp6D
>>166
皺のこといってるの？
フェルプスの癖でいつも皺よせて生活してるから
皺が多いんでしょ
他は若いよ

169：2011/12/28(水) 22:06:52.29 ID:iEo1ks46
私はアクアの時、♪波乗りジョニーが流れて涙を流した孤独デブです。

170：2011/12/30(金) 18:28:06.44 ID:XkA1TSfG
この１年で何キロ泳いでどれだけ痩せたん？

171：2011/12/30(金) 19:32:37.71 ID:K3RQ1Ntt
痩せないどころか少し太ったかな
でもプールに入ると実に快適
もう病み付きになってる
来年も楽しみだ

172：2011/12/30(金) 21:53:56.36 ID:TOPX9NlI
何キロって合計なのか、一日の平均なのか、何を言っているのかわからんよ。

173：2011/12/31(土) 06:15:59.39 ID:D1OE9Iz0
>>142は間違ってる
＞下半身は足を浮かせる程度の力しか使わないから
ここが違う
ストリームラインが出来てれば浮かせる為に下半身の力は必要ない
前に進む為だけにキックを打てればいい
でも効率がいい泳ぎになったら距離を伸ばさないとカロリーを消費しない

174：2011/12/31(土) 10:23:23.76 ID:v4zpNYv3
正論に近いけど、それはこのｽﾚのスイミングレベルからするとどうでもいい話だな。


175：2011/12/31(土) 11:51:51.82 ID:VWaZgEsw
だからフォーム云々の話は別スレでやれと何度も言ってるだろ。バカだろ、お前。

176：2011/12/31(土) 12:19:48.78 ID:vlMe7Set
いや、ここでいいです。
どうやら嫌がってんのは一人だ

177：2011/12/31(土) 12:24:20.24 ID:Il/0wbnT
ここより別スレの方が的確なアドバイス貰えるだろうよ。フォームの話は別スレでやれks

178：2011/12/31(土) 13:33:41.44 ID:XXpO6aZC
今行ったら休んでた

179：2011/12/31(土) 14:36:30.32 ID:NVmEK6RS
誰が休んでたの？ｗｗｗ

180：2011/12/31(土) 20:59:29.36 ID:r+rgHGGQ
>>173
それって足が沈む前に次の足出せば水の上走れるってレベルの机上の空論

181：2011/12/31(土) 21:22:43.13 ID:JdeOCvxF
このスレ
デブだけでなく
単に水泳好きって人もいるんだね

182：2011/12/31(土) 21:37:31.19 ID:RBB3r4I1
すでにデブを脱したがずっと居着いてるオレみたいのもいるんだろ

183：2012/01/01(日) 01:16:57.92 ID:WTVRYsGp [1/2]
そりゃぁそうじゃん
ダイエット始めてずっと同じ体重とかのほうが不気味だろｗ
スレでの話が専門的になるのなんてこの板のどのスレも似たようなもんだよ
で、結果出してる奴を妬む構造も同じｗ
継続してやり続けられる意思の強さが最重要なだけなんだけどね

184：2012/01/01(日) 01:26:46.03 ID:Cw0lJHAl
正月は確実に太るな・・プールも休みだし。

185：2012/01/01(日) 01:38:28.22 ID:BkfbRJNH
水泳継続に意志の強さは必要ないな
毎回喉からからになるまで泳ぐけど楽しくてしょうがないもん
それに比べてランニングは喉乾かなくてもすぐやめたくなる

186：2012/01/01(日) 03:03:32.10 ID:WTVRYsGp [2/2]
自分に何が向いてるかとかは人それぞれだからなぁ
ゆえにこれから始めようって人はスポクラに行って色々試してみるのがいいよ
嵌れば凄い効果でるしね
飽きてもジムにはスタジオとか色々あるからモチベーションが落ちても継続しやすいし
まぁどんな運動も嫌いって人も多いけどｗ


187：2012/01/01(日) 09:22:01.12 ID:/2i6wDra
初心者ですまん
>>185
水泳って喉乾くの？
汗かくから喉も乾くのか

188：2012/01/01(日) 15:33:30.70 ID:TM0eCQ6g
185じゃないけど、
喉渇くよ。どんなに上手くなっても口の中には水が入ってくるからなあ。
ただし、陸上の運動とは感じは違うのは確か。

189：2012/01/02(月) 00:16:30.77 ID:oK8j0K7T
>>187
1時間近く休まず泳ぎ続けてると乾きます

190：2012/01/02(月) 00:49:45.26 ID:rQIVrtq2 [1/2]
人にもよるだろうけど、自分の場合は1時間半くらいから喉が乾いてくる感じ。2時間ノンストップで泳いでペットボトル500mlくらいが丁度いい。

191：2012/01/02(月) 01:43:28.85 ID:bHmLeO1A [1/2]
昔通ってたスイミングスクールではアイスの自販機が大人気だったな
たしかに喉かわく

192：2012/01/02(月) 09:35:53.61 ID:DhM0hy3Y
>>191
確かにスイミングスクールのフロント横にはお決まりのように設置してある。
「セブンティーンアイス」とかいうやつではないか？


193：2012/01/02(月) 11:19:25.76 ID:u/lR8shD
>>192
そうそう（笑）新幹線の中で売ってるアイスみたいなやつ。普段街中では見かけないね。
あれ美味しいですか？レポートよろしく～

194：2012/01/02(月) 11:40:28.18 ID:L2el8i5s
今日はおしるこ振る舞いです

195：2012/01/02(月) 18:51:27.08 ID:qP6N2n3T
今日はしこしこ振り振りです

196：2012/01/02(月) 19:05:58.76 ID:ZygnWlnb
>>180
え？

197：2012/01/02(月) 19:23:39.65 ID:S8oAo2NU
>>195
デブのオナニーって滑稽だよね

198：2012/01/02(月) 20:30:32.13 ID:bHmLeO1A [2/2]
滑稽じゃないオナニーとは

199：2012/01/02(月) 22:24:14.58 ID:wFj2kPVE
1000とか2000を泳ぐみなさんは何を考えながら泳いでいますか？

私はせいぜい500くらいしか泳げませんが、ばた足辛いよーとか、隣の人すげーとか。


200：2012/01/02(月) 22:55:31.00 ID:ZQ9A+bRU
>>199
あの人はやいーついてくーとか、これ終わったらなにしよーとかかな…
まだ1000泳ぐのがいっぱいいっぱいで飽きてくる…

201：2012/01/02(月) 23:37:28.65 ID:rQIVrtq2 [2/2]
4000or5000m泳いでるが、頭の中では「今○m終了、今○m終了」「戻って○m、戻って○m」とループしてる。たまに頭の中で好きな音楽も一緒にループしてる。

202：2012/01/02(月) 23:38:57.97 ID:p6y4Zkno
泳ぎが下手なせいか、まったく退屈しないな。
いつも必死

203：2012/01/02(月) 23:43:56.41 ID:2R0F02eG
私も距離を数えながら泳いでいるけど、300辺りから辛くなってくると
あれ？このターンで300だっけ？
次で300だっけ？ってなる。
そしてこんだけ泳いでもまだ300か～と萎える。

204：2012/01/03(火) 12:03:04.44 ID:wI3iVRAw
>>199
フォームの確認をするね。
手は前に伸ばしきっているか？とか掻きで力んでいないか？とか。


205：2012/01/03(火) 14:14:37.20 ID:NeR89Hht
>>204
そういう人が普通なんだと思っていたよ、俺も。
ハイエルボとはこういう事か？とかいつも考えて、
常に何か試しながら泳いでる。
だから音楽を聞きながらじゃないと退屈だとか、
何メートルで飽きちゃうとかはないねえ。

ちなみに泳ぐ距離を数えられないって人には、
ピラミッドとかをおすすめしますよ。

206：2012/01/03(火) 18:34:27.27 ID:qCDy7/zo
やっぱりみんな　あれ??今xxメートル？　ってなるのかｗ
正確に数えれる何かってないだろうか

207：2012/01/03(火) 21:11:10.95 ID:1VHIS2wg
数えるのが辛いから時間で覚えるｗ
ラップスイム50ｍ60秒なら20分で何秒あまったとかね
たまに何分から泳いだかも忘れるけどｗ

208：2012/01/03(火) 22:42:12.79 ID:xAvE1x3V
忘れる人はアルツハイマー予備軍。気を付けなよ、マジで。

209：2012/01/03(火) 23:11:17.39 ID:xpwujlfi
泳いでる最中に読みかけの本のことや、やり残した仕事のことを考えてしまいカウント不能に
雑念が大杉だな (´･ω･`)


210：2012/01/04(水) 00:04:14.54 ID:FtUIxCMg
>>169
波乗りデブ

211：2012/01/04(水) 12:18:01.62 ID:wcHqa4dL
しばらくプール通ってたけど寒さで片道２０分のチャリが嫌でフェードアウトしたなあ。。
外での運動はデブなのに寒いの苦手で無理ジムも金銭的にと筋トレ嫌いで無理。駐車場代払って車でプール通うかどうか７日からプール営業なので思案中。

自己流平泳ぎで自己満してて、ここでカエル泳ぎだと気付いてクロールに挑戦するも、２５ｍでハアハアなってフェードアウトした。

どうすべきかな？

212：2012/01/04(水) 12:46:23.45 ID:mUG8snl5
コナミとか泳ぎ方教えてくれるジムに通いなはれ

213：2012/01/04(水) 12:54:50.22 ID:MJOQOOZr
>>211
あれも嫌、これも嫌というような意志の弱さでは、痩せるのは無理ということじゃないすか。
一応、必死の２５ｍを何回も繰り返すという手はあるんじゃないの。俺もそうしてるんで

214：2012/01/04(水) 12:55:13.12 ID:w5ZO6FMi
>>211
車止めるのにお金がかかるなんて都会にお住まいなんですねぇ

215：2012/01/04(水) 15:29:35.99 ID:ni742+9w
俺が通ってるスポーツクラブは駐車場すらない

216：2012/01/04(水) 16:23:55.53 ID:w5ZO6FMi [2/2]
プールで痩せるためには長い時間泳ぐのがいいと思いますが、長い時間泳ぐと何十回もターン
しないといけないですよね　タッチターンならターンのときに呼吸が出来ますがフリップターンだと
ターンのとき呼吸が出来ないですよね、だから100mも泳ぐともう苦しくて泳げなくなります。
フリップターンって慣れれば苦しくなくなるんですかね？ターンの練習して意味あるのかな？
最初は苦しかったけど今は慣れたって言う人いますか？

217：2012/01/04(水) 19:31:03.61 ID:M2luXq8U
>>216
はいいます。
慣れたら苦しくなくなりました。

218：2012/01/04(水) 21:29:52.51 ID:Q+PTwnb/
ダラダラ１ｋｍ泳ぐより100m10本休憩挟んで全力で泳いだ方が痩せる

219：2012/01/04(水) 22:23:41.38 ID:c09j+mgi [1/2]
>>214
市営プール２時間６００円（自分は障害もちなので３００円）駐車場３０分１００円。どうでしょうねえ。
今のままだと完全引きこもり。。

220：2012/01/04(水) 22:25:57.52 ID:c09j+mgi [2/2]
補足
暖かくなったらチャリで通うつもりです。
暖かくなったら体絞ってナンパしたいので、いまのうちに絞っておきたいのです。。

221：2012/01/05(木) 00:13:27.22 ID:RlM3U375
>>218
トータルで同じ１kmならそう大差ないっすよw

222：2012/01/05(木) 00:31:02.48 ID:wxBf2i5K
たかだか1000mなんてのんびり泳いでも20分くらいだろ。おれは3000mくらいから調子良くなる。5000m泳いでる。

223：2012/01/05(木) 08:23:57.37 ID:WdbqVfEK
>>218
休憩がインターバルトレーニングと言えるぐらいの短時間で
10本全力で回せる泳力があるなら、そっちのほうが効果ある
のでは。そんなキツイの俺は無理だがｗ

224：2012/01/05(木) 09:49:37.35 ID:9E5IcQTO
>>222
でもデブなんだろ？

225：2012/01/05(木) 13:07:04.51 ID:wxBf2i5K
今は標準体重ー5キロ程かな。好きで泳いでるって感じになった。

226：2012/01/05(木) 13:34:37.62 ID:G2+P9YQJ
フォームがきれいならいいけどねー


227：2012/01/05(木) 13:40:46.57 ID:3oWQ+QwD
フォーム云々は荒れるからやめろ

228：2012/01/05(木) 14:06:44.97 ID:pbkjpN39
>>227
お前が暴れるだけだろ

229：2012/01/05(木) 15:08:44.94 ID:wxBf2i5K [3/5]
フォームの話は別スレでやれ

230：2012/01/05(木) 18:59:50.47 ID:9dZrLQmA [1/3]
そもそもフォーム固めないとまともに泳げないだろ
動画見ながら自己流って理解するのにかなり時間かかるし、そもそもそこまでして泳げるようになろうって奴は少数派な気がする
普通にプールがあるスポクラに行けば無料でレッスンやってるだろうし

231：2012/01/05(木) 19:27:28.83 ID:n0ijxtzi
フォーム云々・・・習ってた人とそうでない人の考え方の違い

232：2012/01/05(木) 19:44:12.24 ID:h0xEYKcf
フォームの話はここでやることじゃねぇだろ。別スレあるんだから、そこて聞けば早い話だろ。スレタイにフォームがどうとか書いてあるか？

233：2012/01/05(木) 19:46:26.88 ID:WtYTlpCJ [1/2]
何か勘違いしてんじゃねーの？
探したが、ダイエット板で水泳関連のスレはこれしか見あたらん。
従って水泳を含むプールでのダイエット全般、何でも話す総合スレだと思うが

234：2012/01/05(木) 20:07:01.17 ID:9dZrLQmA [2/3]
普通に関連内容だろ
痩せるためにどんなフォームで泳ぐのかはすごく重要
フォーム云々で切れる意味がわからん
経済的な理由とか？

235：2012/01/05(木) 20:11:05.02 ID:wxBf2i5K
もともと泳げること前提なんじゃないか？
こんなスレで聞くより別スレで聞いた方良いアドバイス貰えるだろ。

236：2012/01/05(木) 20:15:26.82 ID:WtYTlpCJ
会話にならんな。
ダイエット板に「別スレ」は無いと書いたんだが

237：2012/01/05(木) 20:17:25.28 ID:9dZrLQmA
巨デブ？まで放置でやっと重い腰あげてプールへ、って人も多々いるからもともとまともに泳げる人は
このスレじゃ少数派だと思うよ
運動経験すらほとんどない奴も多そうだしね
そういう人は市民プールとかじゃなくレッスン付きのスポクラに通って習うほうが全然いいよ


238：2012/01/05(木) 21:35:34.36 ID:Gg5ZdYiu
自分が何者か知られたくないネラーみたいな人は公営の方がいいでしょう

239：2012/01/05(木) 22:46:58.78 ID:9E5IcQTO [2/3]
>>235
別スレあるなら誘導してみろやハゲ

240：2012/01/05(木) 22:59:44.66 ID:wxBf2i5K [5/5]
クロールを上手に泳ぎたい 17
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1315457335/

【初心者から】2ビートクロールで遠泳【市民プール】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1245466913/


クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい!10ストローク目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1295636542/


【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/

検索も出来ないクソガキのために載せてやるよ。

241：2012/01/05(木) 23:09:58.26 ID:9E5IcQTO
>>240
過疎スレ上げんなハゲ
2ちゃん知らんのか？

242：2012/01/05(木) 23:35:51.70 ID:O8NxKf3P
探せば色々あるんだな。
>>240ありがとさん。

243：2012/01/05(木) 23:41:48.23 ID:O8NxKf3P
>>239
>>241
みたいなクソガキばかりでなくて良かった。>>242さんも色々と試してみてください。

244：2012/01/06(金) 00:14:37.71 ID:vgPCk1Qm
それ水泳板だし

245：2012/01/06(金) 00:26:47.11 ID:f53p7Nwq
>>243
240から242には変われたがそのあとは残念ながら240には戻れなかったんだね。

246：2012/01/06(金) 00:27:32.39 ID:dWU8oXHS
>>240
馬鹿かお前は。
全部水泳板じゃねーか

247：2012/01/06(金) 00:29:20.72 ID:dWU8oXHS
つか本当だ、自演に失敗して大恥さらしてんじゃねーかｗ
何なんだこの馬鹿は一体

248：2012/01/06(金) 01:22:55.83 ID:IxPbKndl
自演糞ワロタ

249：2012/01/06(金) 01:47:07.15 ID:g6VG5rk4
自演なんてばれてないだけでやってる奴はたくさんいる

250：2012/01/06(金) 07:03:46.18 ID:4XEp4tDL
これだけ清々しい自演を見たあとなら新年から頑張れるね

251：2012/01/06(金) 09:20:40.78 ID:PYBq3HOq
プールは良い最高です
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n17689

252：2012/01/06(金) 10:12:56.35 ID:PJUyHngY
足裏にイボあって、現在治療中なんだけどプールいっていいの？

253：2012/01/06(金) 15:06:06.60 ID:VewhcqWf
>>252
大丈夫です。
プールはうんこやおしっこ、ゲロ、血液、各種体液に含まれるバクテリアやウィルスが
どんぶらこっこです。それを塩素で水を介して感染蔓延しない程度に消毒してあります。

誰かがあなたのいぼのウィルスをもらうとしたら、ロッカールームの敷物などからです。

254：2012/01/06(金) 15:43:57.38 ID:vgPCk1Qm [2/2]
唾液や鼻くそ、鼻水とかもなｗ

255：2012/01/06(金) 16:27:53.87 ID:Qni6JO7Z
鼻づまりが酷いときに泳ぐといつのまにかスッキリ～

256：2012/01/06(金) 22:15:57.66 ID:qcRMV/zo
プールでおしっこすんなよお前ら

257：2012/01/06(金) 22:26:27.86 ID:gW9jBGBR
毎回おしっこしてるわけじゃないし、時々なら許してくれ

258：2012/01/06(金) 22:38:27.24 ID:qnIm44JI
子供が少ないスポーツクラブを探して通ってるが
大人でもおしっこしてる奴いるんだろうなあｗ

259：2012/01/06(金) 22:40:52.44 ID:SkEZA2ka
プール入ると引き締まると思うのですがデブは常にゆるいのでしょうか？

260：2012/01/06(金) 23:38:41.89 ID:81E2VAHH
よし、一ヶ月サボってたプール
明日から再開するぞ！

261：2012/01/07(土) 11:16:30.20 ID:hkcQQm0t
俺は２ヶ月さぼってたプールに今行ってきた。前はこのスレでカエル泳ぎに気付いてクロールに挑戦も断念で終わった。
体なまってるので今日もカエル泳ぎ、２５ｍだけクロールやって息継ぎがうまくできず、水飲みまくって帰ってきた。
ここで教えてもらった、後ろを振り向く感じの息継ぎでなんとか２５ｍは泳げるが、走ったあとみたいにﾊｧﾊｧなる。
ちょっとづつクロールの距離伸ばしていくしかないのかな？
ちなみにスクールは時間的に無理、ここと、つべのクロール動画くらいは見ました。フォーム以前にクロール泳げてダイエットできたらいいです。
何かアドバイスありましたら宜しくお願いします＞＜

262：2012/01/07(土) 14:05:30.76 ID:pinpUX+N
>>261
参考になるか分からんが、俺はクロールの息継ぎが上手くできなかった頃は動画にあるような練習をひたすらしてた。
その後はいかに泳ぎのロスにならないよう抵抗の少ない息継ぎになるよう試行錯誤で試した。

http://www.youtube.com/watch?v=V6lECz0ily0

263：2012/01/07(土) 14:46:02.85 ID:hkcQQm0t
>>262
おおビート板とは気がつかなかった。
早速明日からこれで練習します。
ありがとう！

264：2012/01/07(土) 20:23:28.89 ID:XFOlS7HP
>>243
はい。色々試してみます。

265：2012/01/07(土) 21:35:57.62 ID:FKhnKp4X
>>258
つ尿漏れが当たり前の人たち

266：2012/01/07(土) 21:51:15.91 ID:2EsLi0Bq
ウンコや小便漏らす感覚すらないならオムツしてこいと思う
羞恥心すらないのかも知れんが
朝～昼は老人のリハビリプール化してるだけに徹底してほしい

267：2012/01/07(土) 23:58:46.64 ID:NXZK9j5/
来週からアクアが再開する。
「デブ、デブ、デブ、デブ、デーブ、デーブ」って言う歌聴くの楽しみ。

268：2012/01/08(日) 09:30:27.08 ID:zhzPakil
イケメン時代とデブになってからの周囲の扱いの違いに驚愕する日々です。心の病に拍車がかかりました。
今日もプールいって来ます。


269：2012/01/08(日) 15:32:07.30 ID:bXV5+vTo
プール行ってきました。
クロールの練習というより、ビート板に慣れる練習でした＞＜
本には両側で息継ぎできたほうが良いと書いてありましたが、右側ででの息継ぎだとビート板でも割とスムーズでしたが、両側息継ぎはダメでした。
泳いでダイエットさえできればいいので、クロール片側息継ぎだけの練習でいいでしょうか？

270：2012/01/08(日) 21:24:56.17 ID:jfmm9puT
今日行ってきました!
やはりプールは気持ちいいね
なんか終わったあと達成感あるし食欲減退するのは私だけでしょうかｗｗ

271：2012/01/08(日) 22:00:00.38 ID:dD81WjsD [1/2]
俺の行ってるプールは池沼がいるな
ゲハゲハ笑いながら水中歩行してるよ

272：2012/01/08(日) 22:10:04.85 ID:8BGadAWF
珍しくもないだろ
高齢出産増加でダウン症児もかなり増加してるわけだしね

273：2012/01/08(日) 22:26:54.31 ID:dD81WjsD [2/2]
>>272
しかも、その池沼がとんでもないデブ

274：2012/01/09(月) 18:55:06.77 ID:z8ZHGudV [1/2]
今日はプールにガキが多くて最悪だった・・・
フリーコースの真ん中あたりでふらふらしてふざけている。
５～６人は泳いで往復してたんだから、ちょっと考えれば
端に寄った方がいいと分かりそうなもんだが

275：2012/01/09(月) 22:07:46.87 ID:EEWJ5Qzf [1/2]
　　　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　　　(（´∀｀ /＾)
　　　　　　　　　　　 /⌒　　　ノ
　　　　　　　　 γ （,＿,丿ソ′
　　　　　　　　　i,_,ノ　　|||
ﾊﾞﾝｻﾞｲ　　ﾊﾞﾝｻﾞｲ　　　　　　　　ﾔｯﾀｰ　　ｵﾒﾃﾞﾄｰ
　　 ∧＿∧　∧＿∧　 ∧＿∧　　∧＿∧
　(＾（,, ´∀｀）)　・∀・）(ヽ　　　 ）')(（・∀・ /')
　　ヽ　　　 /ヽ　　　 ﾉ ヽ　　　 ﾉ　 ﾉ　 　ノ
　 　ﾉ　 ｒ　ヽ /　　　 |　/　　Ｏ |　（　-､　ヽ
　 （＿,ハ＿,）,_,/´i,_,ﾉ （,_,/´i,_,ﾉ　 し'　ヽ,_,）
祝！！！前スレのオレがさらに５ｋｇ痩せ目標達成しました（合計２２ｋｇ）
身長　　 　：１８０ｃｍ
体重　　 　：９３ｋｇ→７１ｋｇ
体脂肪　　：１９％くらい
期間　　 　：４月２２日～１２月３０日
メニュー　：週３回、１０００ｍ　※最近は泳ぐ距離を短くし、ウェイトをはじめた。
その他　　：食事制限
追加目標 ：３月末までに６９ｋｇ以下

年明けのセールで、服を買うのが楽しい。

276：2012/01/09(月) 22:15:57.81 ID:EEWJ5Qzf
>>269
＞泳いでダイエットさえできればいいので、クロール片側息継ぎだけの練習でいいでしょうか？

ダイエット的には両方できたほうが均等に鍛えれていいんだろうけど

しばらくは片側だけで、ある程度、距離を泳げるようになってきてから
もう片方も練習するようにしたらいいんじゃないでしょか。
最初のうちは長い距離を泳ぐほうが大事な気がする。

>>270
運動習慣がつくと腹八分目（七分目）のほうが体調よく感じるようになってきて、
ダイエットに一層効果が出てくるよな（´ω｀ ）

277：2012/01/09(月) 22:21:07.26 ID:aQsqNw4+
フリーコース(上級者用)でめちゃくちゃゆっくり泳いでるおばさんがいるんだけど
追い抜き禁止なので抜かせないし、おばさんも自分に気付いているはずなのに無視して泳ぎ続ける。
自分とおばさんの二人の時は自分がコース途中で折り返しているんだけど
他に人がいるときは危なくておばさんの後を泳ぐしかない。
泳ぐというかばた足の練習みたいになってる…
20分や30分くらいなら自分も我慢出来るんだけど、
体力があるのかペースがゆっくりで疲れないのか1時間は泳いでる。
みんなこのおばさんがコースに入ると別のコースに移るから
隣の上級者コースがやけに混む。育成クラスみたいになる。
おばさん、ゆうゆうスイム～
コースをタイム別に分けて欲しいよ！

278：2012/01/09(月) 22:26:59.91 ID:sWA0DIyt
追い越せばいいだろ
コースに二人の時なんて危険性皆無なわけだし

279：2012/01/09(月) 22:28:56.86 ID:aQsqNw4+
>>278
追い越しは禁止されてる。
監視員に注意される。

280：2012/01/09(月) 22:37:45.40 ID:z8ZHGudV
>>277
難しいよねえ・・・
その場合、上級者用コースで遅く泳ぐこと自体がルール違反だから、
注意する権利がある。
しかし見知らぬ他人に注意すんのは勇気いるわ。

俺が理解に苦しむのは、子供用の小プールが横にあるのに
大人用プールで子供を練習させてる親。

281：2012/01/09(月) 22:47:39.46 ID:sWA0DIyt [2/2]
ただ上級者の定義って50M続けて泳げるとかが多いからそのオバハンも違反してるわけじゃないんだろうね
俺なら普通に抜くｗ

282：2012/01/09(月) 22:49:49.42 ID:52D245eq
ダイエットに無関係なネタで、マナーを語るバカ

283：2012/01/09(月) 23:03:21.93 ID:PsuvJ7BW
遅い人のレーンで泳ぐときは追いつきそうになったところで折り返す、実質追い越すのと同じ

284：2012/01/09(月) 23:15:58.24 ID:RvDTVPlV
>>282
水泳が好きでたまらない30代急増中って感じだね
デブ痩せ関係なく

285：2012/01/09(月) 23:20:46.99 ID:LGdyzugk
自分の行くプールで結構な速さで（５０ｍ４５秒ぐらい）
延々とクロール（９０分ぐらい）泳ぐでぶちゃんいるけど
全然やせてないぞ　
多少痩せたかもしれないが　デブのままだ
２年前とかわってないぞ



286：2012/01/09(月) 23:26:06.10 ID:jBjU87wI
ハンパなく食ってるんじゃね

287：2012/01/10(火) 05:20:35.05 ID:0pi4mf+p
体重７３キロ体脂肪２９男
立派なデブです＞＜
薬で激太りました。プールでダイエットします。

288：2012/01/10(火) 06:41:18.72 ID:Mq9uFFCZ
一日一食生活と週3で黒バーム飲んだあと一時間みっちり水泳、水ウォーキング続けてたらいっきに37キロなった
身長は145です。３ヶ月前は45キロでした。最近貧血がひどい

289：2012/01/10(火) 07:02:30.73 ID:wZuCZgMr
女は極端だなw

290：2012/01/10(火) 08:57:19.77 ID:0pi4mf+p
>>288
自分は体力なくて泳いでるとすぐ体力的限界がきて早めにプール終わっちゃうんですけど、残り時間ウォーキングしてりゃいいんですね＞＜

291：2012/01/10(火) 10:46:44.52 ID:hAwiLV+G
水泳は確かに泳いだ直後体重は減るが
ほとんど水分なのか、そんなに食べなくてもすぐに体重は戻る
やはり筋肉つけて基礎代謝をあげたほうがいいのかな

292：2012/01/10(火) 10:51:17.69 ID:pQK1BRGM
>>291
真相は分からないが、汗を出すのは体温を下げるためだよねえ。
プールではそんなに汗が出ないような気がするが

293：2012/01/10(火) 11:07:51.75 ID:q+6AY9Tv
呼吸が苦しくなるほどでもなく、心拍数もせいぜい120ぐらいのペースで1時間ほど泳いでいます
それでもこの時期でさえ、プールからあがってから30分ぐらいは汗引かないよ
帰りの自転車の風が気持ちいい

294：2012/01/10(火) 11:35:27.71 ID:8R1elcDt
>>293
ちなみにドンだけおデブさんなんですか？

295：2012/01/10(火) 11:54:25.94 ID:q+6AY9Tv
>>294
1年ぐらい週2～3回プール通い
168cm　63kg→57kg
昔から人より汗っかきではあったんだけどね σ(^_^;)

296：2012/01/10(火) 12:03:30.43 ID:hmZUkb6t [1/2]
>>291
自分はダイエットにプールしか選択肢がなかったので＞＜
専門板で聞いて来ましたが、水泳は負担が少なくて、良い筋トレだそうです。

297：2012/01/10(火) 13:33:20.62 ID:tkniDg+F
>>291
1kgの脂肪を減らすのに7200kcalいるんだっけ？
だからそんな簡単には体重は落ちないと思うよ！
ダイエットは根気よく！

298：2012/01/10(火) 14:20:16.99 ID:8R1elcDt [2/3]
>>295
失礼しました、
そんなに太ってませんよね　つか標準ですね　よほど保温性のいいお体かと思いました。

299：2012/01/10(火) 15:09:37.95 ID:txOwH5hW
>>290
水泳で疲れたらウォーキングレーンに移り大股で全身使って歩く、呼吸が落ち着いたらまた水泳の繰り返しってかんじで
とりあえず決めた時間は水から出ずに必ず何かしら動いてるのは大事なんじゃないかと思います

300：2012/01/10(火) 15:15:33.00 ID:8R1elcDt [3/3]
>>299
クロールだけじゃなくて背泳ぎとか平泳ぎをするといいですよ　使う筋肉違うみたいなので

301：2012/01/10(火) 20:18:39.79 ID:hmZUkb6t
>>299
>>300
どうもです。
うちの貧乏プールは２時間券で１時間以内に出ると繰り越せるので疲れたらすぐ出ちゃってました＞＜
明日で今年３回目のプールなんで、最後の１時間券消化してウォームアップ終了。毎日２時間完遂を自分に義務づけます。

クロール練習に疲れたらカエル泳ぎ、それも疲れたらウォーキングにします。

去年はいつも途中でサウナ、ジャグジーのへたれでした＞＜


302：2012/01/11(水) 21:50:32.74 ID:EbNWlhRO
袖付きのフィットネス水着はクロールするのに邪魔になりますか？

303：2012/01/11(水) 22:46:59.49 ID:mxY9dyZg
体にアザがあるから隠したくて半袖半ズボンタイプ着てるけど
まったり泳ぐ分には平気だよ
スピード出したいなら邪魔かもしれない

304：2012/01/11(水) 23:02:01.68 ID:EbNWlhRO
>>303
ありがとうございます！

305：2012/01/12(木) 08:40:27.96 ID:tCHmgXGK
今日からみっちり２時間プール。
途中で休まないよう行ってきます。
クロールはビート板練習したら２５ｍ泳げなくなってた＞＜
泳ぎかたの本を図書館で２冊借りてきました。

306：2012/01/12(木) 12:18:44.72 ID:6h6V1nIs
やっぱ１時間しか泳げませんですた＞＜
体重が74.5→73.5体脂肪が29.9→29.5になりますた＞＜

307：2012/01/12(木) 14:59:06.28 ID:CO7FSfKY
>>277
追い抜けばいい。

50メートル、そのオバサンが出る寸前に出て、途中で追い抜いておばさんより速く返ってくる。
50メートルで2回抜かれるような人は追い抜き禁止もくそもないです。
追い抜きざまバタフライで後頭部殴っておけばもっと○。

308：2012/01/12(木) 15:03:02.51 ID:CO7FSfKY
>>291
どういう練習をどれくらいしてるんですか？
泳力は？（50メートルと100メートルの4種のタイムなど）
フィジカルどんくらいで性別は？

あと、汗はめっちゃかくので、長く泳ぐときは必ず多めに水分を摂ってください。
泳いだ直後何キロも減ってるのは、激しく脱水。

309：2012/01/12(木) 16:22:22.08 ID:nv+5m5tU
公営のプールで泳ぐスピードが早い人が優先されるとでも言いたいのかね？
ムキになって人煽ってるやついるけどそいつを優先する理由が無いんだけどね

310：2012/01/12(木) 19:59:37.23 ID:ogv4pszW
放っておけよ
いつものｷﾁｶﾞｲﾊﾞﾊﾞｱだろ

311：2012/01/12(木) 20:00:14.99 ID:d1e4XohP
実際は遅い人ほど優先になるというわけわからんルールになってるんだよね
別に数人しかコースにいなかったら追い越し可能にすればいいだけ
追い抜かれた奴のプライド？が傷つくくらいで全然危なくないしね

312：2012/01/12(木) 20:13:03.21 ID:5bvTQQT/
デブがダンスしたら受けるよね

313：2012/01/12(木) 20:24:13.21 ID:/fJEoX3O
ばた足練習並のスピードでなぜ上級者コースにいるのか

314：2012/01/12(木) 22:35:58.40 ID:0P0CZ7tA
うちのジムはコース分けが50m以上継続して泳ぐ人コース(25mでターンしないといけない)と
25m単位で泳ぐコース(ターン禁止)と初心者コース(コース途中で止まっていい)と歩行コースの)4パターン
どのコースも追い越しは禁止されていて見つかるとピーって笛吹かれる刑が。
25m×5コースの小規模プールだからスタッフもよく見てる。

自分よりかなりゆっくりな人と同じコースだと
その人との距離が開くの待ったり、変なところでターンしたりで泳ぎに集中出来なくなる。

自分も随分前は自分のことしか見えてなくて
きっと色んな人をイライラさせたので、昔の自分と思って我慢する。



315：2012/01/12(木) 22:42:34.31 ID:d1e4XohP
50ｍ続けて泳げることが上級者の証ｗ

316：2012/01/12(木) 23:11:32.75 ID:CO7FSfKY [3/3]
>>314
集中できない程度だったら、基本痩せるほど泳げてないと思う。
痩せる程度に泳ごうと思ったら、多少の環境は必要。

>>311
それをスポーツマンシップの欠如といいます。
身体を動かすことが変なエンタメになってしまったので、安全管理＞スポーツマンシップ＞
その他個人の事情（プライドとか？）と守られるべき順番がぐちゃぐちゃうになってるｗ

317：2012/01/12(木) 23:17:15.88 ID:d1e4XohP [3/3]
マナー理解してると遅い人は速い人に譲るけどな
俺より速い人なんて腐るほどいくから追いつかれそうなら普通に譲るよ
しっかしラップスイマーに多いけど誰もコースに存在してないかのように維持でも止まらない
あれ病気じゃね～のか？
糞遅くて周りに迷惑かけてるって意識が全くないんだよね

318：2012/01/13(金) 00:09:25.74 ID:KwlBAxhi
速い人はゆっくりも泳げるけど、
遅い人は速くは泳げない。

遅い人が居たら、進まないドリルに切り替えたら？

319：2012/01/13(金) 00:56:30.53 ID:CmiO0Uh5
抜くのがマナー違反かどうかはよく分からんが、
１コース幅で抜くと体が当たりそうになるのがイヤなんだよねえ。
特に平泳ぎだと。
俺の言ってる区のプールでは、３コースぐらいロープをとりはらってフリーコースに
なってるので、前の人が遅い時は迂回して抜いてますｗ

320：2012/01/13(金) 05:19:44.11 ID:yKgsFIQU
うちにはゆっくり長く泳ぐコースと上級者コースがあるがどっちも極端すぎなんだよ
前者はほんとにとろーいババが永遠に泳いでる。コース名通りだからなんともいえん
後者は水泳部並の強者がすごい勢いで泳いでるから自分(中の上レベ)が入ると邪魔になるんだわ
うちも追い越し禁止だからどこで泳ごうかまよう


321：2012/01/13(金) 06:41:01.28 ID:te0IDD9s
コースがいっぱいある広いところだといいよね
うちのスポクラも駅前立地で広いとは言いがたいし
朝の空いてる時間を狙って行ってるんだけど
というわけでこれから行ってくる

322：2012/01/13(金) 10:20:13.07 ID:WFgcn3GB
今日も１時間プールいってきますた＞＜
開始時７４キロが７２キロになってて超モチベーションうｐ！
クロールは相変わらずできませんが、週末２時間みっちりやってきます。

323：2012/01/13(金) 10:24:55.78 ID:tXnB1aue
>>322
　参考にさせてもらいますから、引き続き経過報告お願いしますよ

324：2012/01/13(金) 11:13:33.13 ID:WFgcn3GB
>>323
はい＞＜
スマホの体重表アプリも始めて、右肩下がりのグラフにテンションあがってます。
力み過ぎてスベらないように、自分のペースでやっていきます＞＜

325：2012/01/13(金) 20:44:26.99 ID:huljsAEE
>>324
バーム的なものは飲んでる？その方がもっと効果でるよ

326：2012/01/14(土) 12:58:17.07 ID:udfKyDAD
>>325
貧乏なのでバームもプロテインもなしで行こうと思います。

みっちり２時間やって来ましたが、体重、体脂肪も元に戻ってますた（T T)昼食直後に計ったせいかな＞＜

カエル泳ぎ、ビート板クロール息継ぎ練習、息継ぎなしクロール練習を１セットそれぞれ２５ｍ×４を２回。セットの最後にクロール挑戦しましたが２５ｍで本気でハアハア、ウォーキングに逃れてました。
それでも土日は仕事がないので全力でいけました。明日も行くつもりです。

頑張ってたら痩せますよね？＞＜

327：2012/01/14(土) 17:27:59.70 ID:udfKyDAD
体重へってないのが悔しくて犬の散歩兼早歩き３０分行ってきましたが、体質的に寒さがどうしてもダメで、これは習慣化しそうにありません＞＜

プール一本でいきます＞＜

328：2012/01/14(土) 17:50:07.38 ID:+zw4kSAk
数時間の運動で減った体重なんて大部分が水分だ
おまけに１日のなかでも1～2kgの誤差は当たり前
そんなのでいちいち一喜一憂してたらダイエットなんてやってられんよ

329：2012/01/14(土) 17:54:25.14 ID:iNs9qtLT
>>327
プールも無理のない範囲でないと長続きしないよ
隔日ぐらいでも大丈夫ですよ


330：2012/01/14(土) 17:58:33.44 ID:g/YGk0Z9
>>326
朝起きたてに測るのがいいらしいよ


331：2012/01/14(土) 18:23:37.85 ID:O/iuJ23D
>>327
>>328の言う通り。日記書くならNGしやすいからコテにしてくれ。

332：2012/01/14(土) 18:29:20.38 ID:udfKyDAD
>>328
１日で２キロも誤差でるんですか＞＜ぬか喜びでしたね

>>329
無理なく長くがいいですもんね。市営プールで月曜休みなので、明日もう１日頑張って、あとは仕事に合わせます＞＜

>>330
生活自体が不規則なので毎朝は厳しいです＞＜

でもスマホの体重グラフは超モチベ上がりますｵﾇﾇﾒ。


333：2012/01/14(土) 18:33:25.55 ID:udfKyDAD
>>331
すいません＞＜
日記にするつもりはなかったのですが、気合いが入り過ぎてしまいますた＞＜

334：2012/01/14(土) 18:36:00.81 ID:K1B3C2AT
>>329
独りでやる水泳が長続きしないとしたら重症だよマジで
デブにとって水泳ほど快適なスポーツはない
骨に負担かからないし

335：2012/01/14(土) 19:38:50.82 ID:wim0YAPQ
http://net-news-jp.img.jugem.jp/20091107_671110.jpg
ふと思ったんだがこんなのでも、男から掠め取った大金を毎日プールに通ってウォーキングとスイミングスクール通って費やせば
痩せて美人になってよかったかもしれないのに

【社会】「美人は３日で飽きるが、ブスは慣れるからまあいいか」　被害男性が木嶋被告との交際母親に報告　３人連続不審死公判
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1326496645/

あぶく銭を手にするとバカになる人多いよね。

336：2012/01/15(日) 01:08:38.90 ID:s9T36sTh [1/2]
2㎞/日を欠かさず一年続け
体重と体脂肪率はあまり変化なし。
でも基礎代謝年齢が45→26歳に、
血管年齢も20代になり
見た目も劇的に若がえりました。

337：2012/01/15(日) 01:35:02.32 ID:XXb5ujpB
>>336
できれば体重と体脂肪率を。
元々痩せてたんだと思うけど


338：2012/01/15(日) 01:53:49.90 ID:s9T36sTh [2/2]

体重71→58→禁煙成功→71→泳ぐ速度アップ→68kg
体脂肪率は途中経過覚えてなくて19→16%くらいだったかな。
なので基礎代謝年齢を目標にしたほうが励みになる。

339：2012/01/15(日) 03:44:15.49 ID:6MrCd9gV
>>338
ああ体重は、痩せて、戻ったって事ね。

340：2012/01/15(日) 15:20:15.54 ID:wGR4/gmf
>>332気持ち悪いから＞＜←これやめてデブ

341：2012/01/15(日) 18:33:17.80 ID:y7V0OtNL

NGにするからコテつけろだの日記にするなだの顔文字やめろだのうるせえ同族嫌悪のデブがいるな。
せめて頑張ってる奴の足はひっぱるなよ。デブはこれだから。。

342：2012/01/15(日) 21:38:25.47 ID:BBq4OUDV
>>341
頑張ってるのはみんな同じだと思うよ
プール行かせないようにしてるわけでもないんだし、
足をひっぱってるわけでもないと思うけどな

343：2012/01/15(日) 21:45:00.78 ID:EykCq33e
性格の問題だろ
しょせん屈折してる奴は痩せても性格が良くなることはないよｗ

344：2012/01/16(月) 03:37:10.21 ID:5WK/CXbL
＞＜をNGワードにすりゃいいじゃん。

345：2012/01/16(月) 08:18:58.71 ID:KzcQzQWS
日記はブログでやれってずっとここで言われてるのに
定期的に沸いてくるよね。擁護するバカも。

346：2012/01/16(月) 09:46:32.26 ID:5WK/CXbL

＞＜はまさにプールでダイエットを語ってるじゃん。
経過教えっていわれて報告してる。
喚いてるのは根拠不明の豚一匹だろ。

347：2012/01/16(月) 09:48:32.66 ID:5WK/CXbL
>>345
お前だけだロース１００人前

348：2012/01/16(月) 11:13:16.85 ID:vNc+hvAj
>>344
ワロタ

349：2012/01/16(月) 22:15:38.81 ID:2d80aRqY
>>347
ロース100人前ってどういう意味？マジ教えて

350：2012/01/17(火) 00:50:46.36 ID:UgAtQtkd
女性は、どんな水着着てる？
フィットネス水着ではなく競泳用を買うところなんだけど
股まであるオールインワンタイプと
以前からあるスクール水着タイプとで
迷ってるんだ
オールインワンのほうが股が揺れない分泳ぎやすい？



351：2012/01/17(火) 08:45:12.23 ID:/2MRR8nJ
競技用で膝まであるやつを着てる人を見たこと無いなあ

352：2012/01/17(火) 09:50:48.17 ID:vcyeK7NJ
>>350
私はタンクトップとミニスパッツタイプのです。
泳いだりウォーキングで大きな動きする方なのでvラインだといちいち気になってしまう。ま、誰もみてないんだけどさ

353：2012/01/17(火) 09:56:17.39 ID:vcyeK7NJ
>>350
あ、泳ぎやすいのはスク水タイプだと思います。上手い人はだいたいそれ着てる。水の抵抗少ないから

354：2012/01/17(火) 11:58:36.28 ID:BCFw8uGM
やっぱスクール水着タイプがいいのかな
>352さんのフィットネス水着は、自分にとっては、泳ぐには重すぎるのですが
通ってるジムではスパッツタイプの♀が多くて（泳ぎ込むより、エクササイズしてる人のほうが多いというのもある）
ふと周りを見渡すと、♂も♀もスパッツで、Vライン丸出しにしてるのが自分だけってことが・・・

355：2012/01/17(火) 12:48:46.32 ID:744wmuDV
><←NGでお願いします＞＜

今日もプール行ってきました。

>>326のメニューをやりましたが、クロールは２５ｍがやっと＞＜
泳いでる時間がウォーキングより長くなりましたが、後半は疲労の為かクロール２５ｍも途中で溺れてました＞＜

我流ではこんなものですかね？

体重は73.7kg、体脂肪率は前はBMIと間違えてたみたいで26.4%ですた＞＜


356：2012/01/17(火) 14:44:47.36 ID:9UYfdPZe
>>355
経過報告は数週間ごとに体重の変化があったら書き込んでくれればいいよ。
今日はあれをしましたこれをしました。体重は変わってませんって報告は
いらない。

357：2012/01/17(火) 16:19:53.49 ID:pH/7l+nY
だな

358：2012/01/17(火) 16:28:17.87 ID:T56UeolB
>>350
元水泳部です。
慣れてない人はスク水タイプがいいよ。
スパッツタイプは慣れてないと泳ぎにくい。

359：2012/01/17(火) 17:57:27.61 ID:744wmuDV [2/2]
>>356
了解しました＞＜そうします。

息継ぎなしのクロール練習してたら、あまりの爽快感にハマってしまって、これで息継ぎできたらなぁ、と。

本見て自分で試行錯誤してみます。

360：2012/01/17(火) 23:44:58.04 ID:xYhCC3Ax
>>359
全然分かってないじゃん

361：2012/01/18(水) 02:16:31.07 ID:E0nD8rNa
>>360
そうしますっつってんじゃん。
何が気に入らねーんだよ

362：2012/01/18(水) 02:29:22.43 ID:E0nD8rNa
>>360
ロース１００人前

363：2012/01/18(水) 09:10:39.33 ID:DoK+6VLz
バタフライで泳ぐと、やたらと食欲が出てきて、かえって太ってしまった。
やせるにはやっぱり、ちんたらと長時間クロールだな。

364：2012/01/18(水) 09:14:00.68 ID:r8p/6ARm
このスレは>>359に恋してしまった中二病の>>360を見守るスレとなりました

365：2012/01/18(水) 12:34:45.89 ID:dyLQE+wY
照れちゃうなあ＞＜

クロール５０ｍ到達＞＜

366：2012/01/18(水) 14:55:14.08 ID:PGWi+8nf
>>365
セックスしながら泳ぐって減量に役立ちますかね？

367：2012/01/18(水) 19:50:47.86 ID:5mXuRpEa

　し～ん

368：2012/01/18(水) 20:15:56.04 ID:geI/sNEN
プールサイドに現れたデブ、
不満そうにベンチに向かってタオルを投げる。
先にプールに入ってる自分を見て「何だよデブ、どけコラッ」って顔をする。
横にどいたら足から飛び込む。デブ同士で並ぶの嫌だから自分が先に泳ぎだす。
結構速く泳いだつもりだけどターンしたら反対側の5メートルライン上にデブがいる。
そんな感じで400Mぐらい泳いだけどそれでもデブがついてくるから降参。
フリーエリアに出てデブを見ていると器用にもクイックターンをしていた。
人は見かけによらないなと感じた。

369：2012/01/18(水) 20:20:57.39 ID:badfYnSW
ラップスイムで50ｍ45秒で延々と泳ぐデブってどんな身体の構造してんだよ


370：2012/01/19(木) 12:47:39.53 ID:+2nrkkvs
>>363
そのちんたらクロールができない＞＜
５０ｍが限界で激しくﾊｧﾊｧなる。
息継ぎ下手だから？力入りすぎ？単なる体力の問題？

371：2012/01/19(木) 14:05:57.16 ID:O0O+xjKa
>>370
次は死ぬ気で１００ｍでハァハァする。それを二週間くらい続けられるようになったら、
２００ｍでハァハァする。そうやって人間は成長する。
いつまでも５０ｍでハァハァしてるだけじゃそれまでだ。

>>369
小さい頃25秒前後で５０ｍ泳いでいた人たちにとっては、でぶってもチンタラ泳ぎで
そんくらいでるわけで……構造ってより技術の問題。

372：2012/01/19(木) 15:33:17.12 ID:+2nrkkvs
>>371
ありがとうございます＞＜

生まれて初めてのクロール挑戦なので。
でもカエル泳ぎとは、自転車とバイクほどの爽快感の違いが、クロールにはありますね！

このスレに出逢えて良かった。

373：2012/01/19(木) 17:18:28.42 ID:tCTHPk8i
初めてのクロールって、とりあえず義務教育で体育の時間で水泳あっただろ。

374：2012/01/19(木) 17:33:48.75 ID:+2nrkkvs
>>373
「平泳ぎしかできません」で済ませてました＞＜

375：2012/01/19(木) 17:36:27.17 ID:2yC2iX7y
>>372
おめでとう　クロール男！

376：2012/01/19(木) 18:16:00.63 ID:eGJkMK8n
ん？

377：2012/01/19(木) 18:28:31.22 ID:wwDwZsGu
>>371
なるほど、技術の問題ね。

378：2012/01/19(木) 18:38:57.75 ID:CO/5LORl [1/2]
わたしゃ２５ｍハァハァ、休み、ハァハァを３０回ぐらい、週に３回で
けっこう痩せてきたよ
ダイエット自体は、泳ぎが下手でも一応できるみたい

379：2012/01/19(木) 18:42:29.98 ID:sJvLTh/+ [1/2]
インターバルトレーニングだよね、それ

380：2012/01/19(木) 19:27:06.10 ID:7PXqLKRX [1/3]
>>378
>>379
インターバルトレーニング？

上のほうで、痩せたきゃ泳いで疲れたら水中ウォーキングしろ、とあったので、できるだけ休まず、ﾊｧﾊｧなったらそのまま歩いて、呼吸が整ったらまた泳ぐ、を繰り返しているのですが、どちらが効果的なんでしょうか？＞＜


381：2012/01/19(木) 19:31:02.56 ID:sJvLTh/+ [2/2]
どちらが効果的かは知りませんがインターバルトレーニングとは違うようです。失礼

382：2012/01/19(木) 19:33:39.35 ID:CO/5LORl [2/2]
>>380>>381
正直その言葉も知らないし（＾_＾;）
単にあまり長く泳げないんで、休み休みやってるだけ。

383：2012/01/19(木) 19:45:29.43 ID:O0O+xjKa
>>378
休む時間がある程度少なければインターバルトレーニングと言えます。
ハイインテンシティインターバルトレーニングは最もダイエットに効果的だと
言われ始めています。

ハートレートが余りあがらない運動を長時間するよりも、短距離走のように
ほぼ無酸素運動と言えるような強度の練習を繰り返しするほうが、次の二日間の
メタボリックレートが上がり、痩せやすいというもの。
約二日に一回のペースでそれをやっているので、もっとも効率的な方法を取って
いるといえるでしょう。

384：2012/01/19(木) 19:47:27.50 ID:7PXqLKRX
>>381
>>382
わかりました＞＜

とりあえず動き続けていた方が痩せる気がするので、今のやり方を続けようと思います＞＜

間違ってたら、ご指摘下さい。

385：2012/01/19(木) 19:54:31.03 ID:7PXqLKRX
>>383
！？？！？？
自分はほぼ毎日プールに通って、上記の行動を繰り返していますが、それって効率悪いんでしょうか？＞＜

超回復（筋トレ）とかいう言葉は聞いた事ありますが＞＜

386：2012/01/19(木) 21:24:23.60 ID:+l7HckjS
>>373
北のほうでは、義務教育でプールをやらないこともあるみたい。
（スキーやスケートはするけど）

387：2012/01/19(木) 22:22:24.93 ID:x4d+harB
来月マラソン大会に出場するため、体力作り＆ダイエット目的でジョギングと併用しながらプール通ってます
30分水中ウォークのあと60分クロール2000mいかないくらい？で頑張り中
このスレ覗いたら皆さん距離も時間もすごくてびっくり
鍛え方が足りないのかな

388：2012/01/19(木) 22:35:18.61 ID:GpEuYdMk
遅いクロールより、平泳ぎのほうがカロリー消費すんのね。
使う筋肉も俺得な部位だ。

389：2012/01/20(金) 05:04:57.08 ID:cDukiDiq
自分でいろいろ調べて、自己解決しました＞＜

>>383さんの言うような高等なダイエットテクニックは、せめてクロール２５ｍ×５本を全力で泳げるくらいでないとできないみたいです＞＜

とりあえず、クロールの距離伸ばしていきます＞＜

390：2012/01/20(金) 11:17:21.39 ID:VaVWqheJ
東京体育館、遅くまでやってるのはいいが
人は多すぎるし、室温・水温とも低いしきつい

391：2012/01/20(金) 21:22:40.93 ID:kgLBdkkT
色々な区、市営プール行くのが楽しくてしょうがない。午前中は、おばさまおじさま軍団がすごいけど。

392：2012/01/22(日) 03:33:04.88 ID:NXXGT59I
>>391
いつも午前中に行くからジジババがおおいのか！＞＜
来週から時間帯変えよう。

393：2012/01/22(日) 15:35:39.83 ID:OBPCvhkm
ご高齢のご婦人たちがアクアビクスで錬成した波がハンパない
たゆたったわ

394：2012/01/22(日) 15:44:11.34 ID:hX7s6nD3
今年になって１３回プール行きましたが、体重がずっとﾌﾟﾗﾏｲ２キロの範囲内です＞＜
食事が悪いのか飲酒が悪いのか一ヶ月前に禁煙したのが悪いのか＞＜
とりあえず今日を最後に、平日の飲酒はやめようと思います＞＜

395：2012/01/22(日) 16:27:02.15 ID:dTNgfZvo
デブ頑張れ

396：2012/01/22(日) 16:29:44.23 ID:1wdoYmfp
>>394
食事制限してても成果が出るまでに数ヶ月はかかるから
いちいち泣き言書き込むなよ。

397：2012/01/22(日) 18:27:46.52 ID:+WmqNl+6
１時間水泳したら流石に疲れるし痩せるな
１キロ減ってたわ
元々体重多いのもあるけどね

398：2012/01/22(日) 18:32:03.48 ID:v197uAg4
>>396
わかりますた＞＜
頑張ります＞＜
とりあえず今から最後の晩餐やって、来週から平日アルコールなしを貫徹しる！

399：2012/01/23(月) 01:20:26.89 ID:iOEF1r7Q
正月に喰いすぎて体重が大変なことになったから水泳ダイエット決意しました。
しばらくこのスレにお世話になります。
昨日（22日）はプールにて1000m（25mを20往復）程泳いできました。

現在体重95kgです。。。

400：2012/01/23(月) 17:33:56.75 ID:+ZBHArMZ
>>399
９５キロもあるなら、減るのも早いだろうし
ダイエット実感できるはず

俺も１０５キロあった時は
食事制限＆１駅ウォーキングしただけで１ヶ月後９５キロになったからな

401：2012/01/23(月) 18:57:43.25 ID:+R97XGAp
ごっつぁんです

402：2012/01/23(月) 20:07:46.55 ID:Uya7ys9r
やばい。
逆三角形の体になってきちゃったような気がする。


403：2012/01/23(月) 20:28:02.38 ID:6dQefltV
♪デブデブ

404：2012/01/25(水) 13:21:19.74 ID:M11zSDEd
プール通い約３週間で体重が７４．５ｋｇ～７２．５ｋｇのレンジを抜け、７２．４ｋｇになりました＞＜

クロールはまだ５０ｍが限界なんですが、それ以外の時間はカエル泳ぎ＞ウォーキングが消費ｶﾛﾘｰ大なんですかね？

体力がついたら、なるべくウォーキングを減らしていけばいいのかな＞＜

405：2012/01/25(水) 18:56:30.17 ID:9b9AAw0g
アクアビクスやるといいよ

406：2012/01/25(水) 19:05:56.63 ID:ApspbpG4
市民プールなのでアクアビクスありません＞＜

407：2012/01/25(水) 20:08:02.07 ID:lax4X3bE
体力ついてから考えろ。時間を伸ばすなりメニューを変えるなり。
約一名必死で擁護してるが、さすがにウザイぞ。

408：2012/01/25(水) 20:24:15.68 ID:D6T+ufYH
>>404のレベルなら水中走り続けることが一番消費カロリー高い

409：2012/01/25(水) 21:14:58.42 ID:ApspbpG4
わかりますた＞＜
カエル泳ぎ＜ウォーキングなんですね。
できるだけクロールの時間伸ばすように努力しますが、体力、筋力、肺活量すべてが５０ｍ
で限界を迎えます。
それを伸ばして、更なる体重ダウンを目指します＞＜

410：2012/01/25(水) 21:15:58.12 ID:SsMOKRcO
息継ぎがうまくないので我慢してたら、25m息継ぎ無しでクロール泳げるようになった。無酸素だからダイエットにはよくないな

411：2012/01/25(水) 21:51:23.44 ID:/QPkvYbO
>>410
トレーニング強度自体は高まると思うよ

412：2012/01/25(水) 22:46:20.94 ID:F0XCGMwH
25m×100本とかやればそこそこ効果はあるんじゃないかな。それでも距離としてはたったの2500mだし。やれないことはないだろう。

413：2012/01/26(木) 12:45:45.25 ID:qWf5NeUn
>>407
今は二時間でクロール５０ｍ×８本（４本完泳も半分は７５ｍ付近で溺れる＞＜）
各セットの間にカエル泳ぎとウォーキングをしています
今週中は８本完泳を目指し、来週は１０本に増やす予定です＞＜

414：2012/01/26(木) 13:13:10.42 ID:wgbhDPHV
>>413
フォームはどうなの
おぼれてる自覚があるなら習ったらどう


415：2012/01/26(木) 13:48:44.68 ID:qWf5NeUn
>>414
ここで親切に教えて貰った事と、水泳本の良書に出合えたことで、ストロークやローリングなど、
クロールスキルゼロから３週間ちょっとにしては、フォームはまあまあなんではないかと自分では思ってます＞＜
溺れるのは完全に体力の問題で、特に太ももの筋肉が笑ってきます。
最後は全身に乳酸がいきわたって、もう体力限界、という感じで終了です＞＜
息継ぎはけっこうできていて、体力さえもっとあれば、気持ちよく長く泳げるのになあ、という感じです。
何しろ二年間、ほとんど運動ｾﾞﾛの寝たきりの生活だったので。。＞＜

416：2012/01/26(木) 14:02:51.57 ID:wgbhDPHV [2/3]
>、フォームはまあまあなんではないかと自分では思ってます

信用できないw

417：2012/01/26(木) 14:30:33.44 ID:qWf5NeUn [3/6]
信用できませんか。やはり＞＜

ただ早い時期に「スクールはいろう」と思って、窓口で聞いてみたのですが、どうしても時間的に無理なんです。。

５０ｍで限界が来るのは、フォームもあるのかな。。慣れるにしたがって、ちょっと楽に泳げる感じはあるのですが。。

418：2012/01/26(木) 14:41:59.00 ID:wgbhDPHV [3/3]
そっかー
でも機会を見つけてレッスン受けたらいいと思うよ
せっかく水に慣れてきたところなんだから

419：2012/01/26(木) 14:50:10.63 ID:qroJgDmN [1/3]
50m全力でバタ足したら誰でも限界来ると思うけど　そんな感じなんじゃないかな

420：2012/01/26(木) 15:14:58.47 ID:qWf5NeUn
>>418
ありがとうございます＞＜
いつか機会を見つけようと思います。このスレに来なかったら、クロールを覚えなかったら、
こんなにプールに通うことはなかったと思います＞＜

>>419
そうなんですよねー。
しっかりバタ足して、しっかり水かかないと、息継ぎちゃんとできないというのはあります＞＜
「ちんたら長時間クロール」を目指しているのですが、なかなかですね。。

421：2012/01/26(木) 15:26:33.35 ID:qroJgDmN
>>420
力を入れて水かいてるときは息継ぎしませんよ、水をかく勢いで顔を上げて息継ぎしてませんか？

422：2012/01/26(木) 15:42:38.77 ID:9qaZsSL4
>>421
横レスだが、俺してる（＾_＾;）
クロールで顔を横に向けるタイミングは、手がどの位置の時がいいですか？
左に顔を上げるとしたら右手が

423：2012/01/26(木) 16:46:21.69 ID:qroJgDmN
>>422
水をかき終わって水から抜くちょっと前ぐらい、ローリングして体が横向き初めるときに顔を横に向けて
水から口を出す、反対側の手は呼吸の間は前で伸ばしたまま

頭をあげるために水をかくと下向きにしか力がかからないので進まないです

424：2012/01/26(木) 17:53:20.66 ID:9qaZsSL4
>>423
なるほど～ありがとう
顔を向ける側の手を、水から抜くちょっと前ぐらいってことですよね


425：2012/01/26(木) 19:23:00.26 ID:GM6vQrHz
>>419
そうだね。それ以上は力をセーブしないと持たないね。
長くやればいいってものでもないね。

426：2012/01/26(木) 20:11:16.69 ID:qWf5NeUn
>>421
あ、それ、やってます＞＜
明日さっそく、そこ念頭に入れて泳いでみます。

>>425
私は２時間に２キロとかクロールで休みなく泳いでｶﾞﾝｶﾞﾝダイエット、が最終目標と思ってたんですが、違うんでしょうか？＞＜
現在も休んじゃダメだと思って、クロールでﾊｧﾊｧなったら、そのままウォーキングしてたんですが。。
休んでクロール本数泳ぐか、休まずクロール／ウォーキングがいいのか、ちょっと迷ってます＞＜

427：2012/01/26(木) 20:20:45.80 ID:GM6vQrHz
>>426
疲れて運動能力が低下した状態を続けると力をセーブする習慣が身に付いちゃうから
例え距離が短くても全力出し切れる範囲で集中してやったほうがいいよ。

428：2012/01/26(木) 20:30:51.41 ID:qWf5NeUn
>>427
ありがとうございます！
ちょうど、ウォーキング楽しくないし、暇だな、と思ってたところでした＞＜
明日からクロールやって、プール端でちょっと休む、どうしても疲れたらカエル泳ぎしつつ、
全力で集中して泳ぐ、でいってみたいと思います。
確かに、力をセーブする習慣がつきかけていたように思います＞＜

429：2012/01/26(木) 22:59:33.94 ID:4eh4t4xL
>>407
確かに、ちょっとね。

430：2012/01/27(金) 00:39:05.01 ID:q6YzeBjS
クロール続けてると、ウエストの上辺り（ ？ ）がほっそりするね。
背中や二の腕も細くなんないかなー。

431：2012/01/27(金) 01:37:28.12 ID:azxO1lQ6
普段クロールばかりですが、たまに平泳ぎなんかすると腕が凄い筋肉痛に。
やはり使ってる筋肉違うんですな。

432：2012/01/27(金) 08:00:56.10 ID:l54C50u9
ウエストが半端ないリンゴ型肥満です＞＜
クロール頑張ろう。

433：2012/01/27(金) 08:34:32.66 ID:91g0Mxmn
無理してクロールで500ｍ泳いだら首を痛めた
情け無い・・・
前にゴルフでも痛めたので捻るのに弱いのかもしれない
やはり平泳ぎだけで頑張ろう。
まずは25ｍ8ストロークを目指してみる

434：2012/01/27(金) 13:41:34.87 ID:xifyhVuC
>>427
重ねてありがとうございます。
ウォーキングやめて、プール端でちょっと休む、でいったら、クロール５０ｍ×８本、完泳できました！
やはり、疲労の蓄積が完泳できない原因だったようです＞＜
間にスローカエル泳ぎ（ウォームアップとクールダウン、クロールで疲れた筋肉の緩ませにちょうどｲｲです）
をはさみながら、ちょっとダレて長いな、と思っていた２時間があっという間でした。
今週はこのセットをこなして、来週から少しづつクロール率を上げていきたいと思います＞＜

435：2012/01/27(金) 17:31:55.22 ID:KKRr25bm
>>434
あれ？蘇る毛根ｻﾝ
こんなところにいるの？

436：2012/01/27(金) 18:04:43.68 ID:xifyhVuC
>>435
うわっびっくりしました。
そうです。ダイエットも私の大きなテーマで、今年始から一念発起してほとんど休まずプールに通っています。
初心者なので、みなさんにウザがられながらも、名無しの＞＜として教えを乞うているのです。
どなたか存じませんが、私はここと、あの雑談スレと、あの本スレの３つを巡回しています。

437：2012/01/27(金) 18:33:20.07 ID:azxO1lQ6 [2/2]
>>436
頑張りたまへよ。俺も頑張ります。
ジョギングやウォーキングは長続きしなかったけど、水泳は既に今日で今年に入ってから12回目。
元々水泳好きだったんで性に合ってたらしい。もっと早く気付けばよかったな。
移動平均体重も徐々に減ってきているし。無理せず、コンスタントに持続することが重要なのですね。

438：2012/01/27(金) 20:49:46.58 ID:x6m5HvS4 [1/2]
今から１時間泳いでくるノ

439：2012/01/27(金) 20:54:51.76 ID:1gGgSdik
なんか「クロールで長く泳ぐことが必須」みたいな変な宗教でも流行ってるのか？
食事制限して泳いで（ウォーキングして）れば痩せていくんだから、無理しなくても
いいのに。そもそも効率云々を追求するような泳力無いんだから、休もうが歩こうが
誤差の範囲だろｗ

440：2012/01/27(金) 21:10:06.44 ID:96EbuPXy [1/2]
それをいうなら食事制限だけでも痩せる。痩せたいし、長く泳ぎたいと思えば、それも良し。

441：2012/01/27(金) 21:16:37.24 ID:XOUSNSFw
　この時期は、室内でも寒くはないのでしょうか？

442：2012/01/27(金) 21:25:33.90 ID:XFwIczfQ
>>441
寒いよ。俺は冷えてよく足をつる。

443：2012/01/27(金) 21:28:17.52 ID:7qCtmLAu
ちなみにオレの通ってる公営プールの温度表示だと
室温＝30℃、水温＝31℃
汗かくぜ

444：2012/01/27(金) 21:35:56.34 ID:96EbuPXy
寒いかそうでないかは通ってるプールによりけりだし、寒く感じるのかそうでないのかは人それぞれ。

445：2012/01/27(金) 23:00:48.39 ID:x6m5HvS4
１時間泳いだ
おれのとこは
室温３２ 水温３０
って書いてたかな

ところで水泳後にサウナ入ったら
その熱で更に脂肪燃焼とかならないのかな？

446：2012/01/28(土) 04:46:55.36 ID:R5/NSclr
云年ぶりのプールで30分くらい泳いできた
そのあと目眩がひどくて立っていられなかったよたぶん脱水で
これから泳ぎ始める人は気をつけてね

447：2012/01/28(土) 17:29:26.44 ID:44agchRU
>>410
関係ないよ。大丈夫。

448：2012/01/28(土) 17:32:29.18 ID:44agchRU
>>413
大丈夫。
量増やしていってる根性あるので。

要は「毎日1キロ2時間かけて泳いでるのに痩せな～い」ってならないこと。
ちんたらクロールなぞ論外。
必死で50×１０を目指して、抜けたらメニューから練り直しがいいと思う。

449：2012/01/28(土) 17:36:43.18 ID:44agchRU
>>422
伸ばしたままは間違いです。沈みます。
普通に止めずにかいてください。

水泳の先生でコレやるバカがいるんですけど、素直な生徒みんな溺れてます。

450：2012/01/28(土) 17:46:10.79 ID:44agchRU
>>432
脂肪の付き方は遺伝なので、○をしたから狙った部分が細くなるということはないです。
ウエストが細くなったという人がいたなら、それはその人の遺伝的性質です。

>>445
ならないです。
水は多少は抜けるでしょうね。



451：2012/01/28(土) 17:56:50.82 ID:Z58+dJ0z
運動で脂肪が燃焼している時に
体温以上に熱い風呂やサウナに入ると
体の脂肪燃焼が止まってしまう
という説が、真偽はともかく以前存在していた気がする


452：2012/01/28(土) 21:15:01.22 ID:S8OiHTl0
プールで２時間泳いだあとのビールｳﾏｰ＞＜最高！

453：2012/01/28(土) 22:23:58.04 ID:Cfz+GTIg
いい加減にしとけよ

454：2012/01/29(日) 00:44:09.48 ID:8CEQIly5
閉館1時間前にプールに行く
がら空きで1コース独り占めできるから
インターバル取りやすい
しかし監視員の早くあがれプレッシャーがはんぱない
気がする

455：2012/01/29(日) 10:01:00.56 ID:wMCWYfqg
それしたいけど風呂の時間欲しいから２時間前
めっちやぁ人おった(~o~)

456：2012/01/29(日) 18:05:15.67 ID:N3FuUc9V
>>455
お風呂はちゃんと入った方がいいよねｗ
昨晩は、髪を乾かす時間すらきつくて帰り寒すぎたｗ


457：2012/01/30(月) 06:17:44.61 ID:pBJUiFYE
>>456
わたしはシャワーだけだー。しかも30分前に上がってなのでちょーマッハです。
バタバタしてるせいか帰り道寒くなったことないw風呂入れる時間あってうらやま。

458：2012/01/31(火) 09:28:20.52 ID:LN2tEi8P
家がすぐ近くにあれば、
少しだけ温もってそのまま帰宅でもいいんだがなあ

459：2012/01/31(火) 11:01:34.74 ID:sNx9QQTs
クロール５０ｍ×８本で随分時間が余るようになりました＞＜
明日から月もかわるので、５０ｍ×１０本でいこうと思います。
体重は７４．５ｋｇ～７２．５ｋｇのレンジから７２ｋｇ前半で定着してきました。
ちょっとだけ食事制限とあわせて、２月は６０キロ台突入を狙いたいと思います＞＜

460：2012/01/31(火) 17:38:18.15 ID:oCXV9Lky
朝一に町プールに行く予定だが、誰もいないプールに監視員だけとか気まずいことになるかな…まわりの目を気にしない人になりたい

461：2012/01/31(火) 18:09:06.56 ID:q9hoaB+d
平日なら元気過ぎるクソ爺やクソ婆婆共がいるから大丈夫だ。あいつら、まだ長生きするつもりなのかな？金もってるくせに年寄りだからって理由で通常より安かったりするんだよなぁ。

462：2012/01/31(火) 18:21:41.60 ID:CRUbK/GV
>>460
ものすげーかすかな知り合いか？
でなきゃ、見知らぬ他人と「気まずい」ということは普通ないんだがな。

463：2012/01/31(火) 20:11:01.53 ID:SWQTSkh+
>>461
お前さんもいずれそのクソ爺かクソ婆になるんだから、滅多なこと言うもんじゃないよ。

464：2012/01/31(火) 21:27:33.48 ID:Akocnf6/
>>460
朝一って結構人いると思うけどな。前に閉館1時間前に行った時、俺以外いなくて泳ぎ始めたら監視員が出てきた時はちょっと申し訳なかった。

465：2012/02/02(木) 11:42:07.55 ID:4AHfT3X0
クロール50M×１０本で、時間が４０分あまるので、明日から本数増やすことにしました＞＜

みなさんは２時間のプールで何Ｍくらい泳いでますか？

466：2012/02/02(木) 11:48:37.65 ID:/WU0TnCq
クロール 1000m、背泳ぎ 1000mぐらいですかね　疲れるから1時間で帰ります

467：2012/02/02(木) 11:52:29.73 ID:onL4/ufP
2時間も泳がないけど
1時間20分程度を目安にしてるなー
水中歩き300m 平泳ぎ1.5～2km クロール300m
〆に全力バタフライ25m+クロール25m+平泳ぎ25m+クロール25m
をしてから水中歩き50mでダウンして終わり

468：2012/02/02(木) 12:17:21.07 ID:4AHfT3X0
みなさん凄いですね！距離もですが、速さが！＞＜

私は春までにもう一絞りしたいので、とりあえず時間いっぱい泳ぐことにします＞＜

みなさん途中で休憩サウナやジャグジーにはいかれないのですか？
やはりダイエット目的のプールには不要ですかね＞＜

469：2012/02/02(木) 12:39:48.70 ID:a6swLX/8
>>465
50分くらいで2000↑（キックのみとかダッシュ10本込）くらい。
休憩もっと短くならない？多分休みすぎの時間かけすぎだと思う。＜2時間

>>468
途中で休憩してんのか……

470：2012/02/02(木) 12:56:20.36 ID:/WU0TnCq
>>468
ちなみにここ3ヶ月ぐらいは全然体重が減りません　泳げるようになってくるとダイエットには向かない
のかもしれません（運動強度が低すぎる？）

471：2012/02/02(木) 13:00:15.74 ID:xR87A1dn
>>469
５０分で２ｋｍ超！すごいですね＞＜
私は今年に入ってプール通い始めて、やっとクロールができるようになった初心者なもので。。
アップがわりにカエル泳ぎ５０Ｍ、クロール２５ｍ（小休止）クロール２５ｍ（中休止）で一本×５本やったら
ご褒美としてジャグジー１０分、でまた上記５本、ダウンにカエル２５Ｍで、２時間のうち４０分が余ります。
休憩の取りすぎですね＞＜真ん中のジャグジーはなしにして、クロール間の休憩も、なるべく少なくします＞＜

472：2012/02/02(木) 13:59:44.88 ID:/WU0TnCq
>>471
1キロとか30分連続で泳ぐって3ヶ月以上はかかると思いますよ、筋肉がつくのにそれぐらいは
かかるので　それまでは休みながら続ければいいと思いますよ

473：2012/02/02(木) 14:25:36.65 ID:oWaePPoO
>>472
ありがとうございます。やはりそれなりに時間がいるのですね。
少なくともジャグジー休憩だけはしないようにします＞＜

>>470
もともと痩せてるか、停滞期じゃないですか？
私は筋トレ嫌い、寒さ大嫌いでプールしか選択肢がなく、クロールできるようになってハマりました＞＜
あと上のほうでアンチエイジングにもいいいと聞き、石田ゆりこさん（しか知らないけど）も
水泳やってると聞いて、これしかない、という感じでやっています＞＜

474：2012/02/02(木) 15:53:35.90 ID:h7cZl0aB
顔文字いちいちうぜーよ
普通に書けないの？
語尾に顔文字付けなきゃ不安なの？
馬鹿じゃね
自意識過剰のブス本当うざい

475：2012/02/02(木) 15:57:00.03 ID:NpZePaK8
>>473
吉永小百合　水泳　でググってみ

結構有名な話だから
女性には張り合いになるかもねｗ


476：2012/02/02(木) 17:40:21.85 ID:tRLJ6Uzt
5000mを100分くらいで泳いでる。2時間だと多分6000mくらいかな。

477：2012/02/02(木) 17:52:20.55 ID:OVznIKOe
デブには水泳が一番。
ロードワークは体が温まるけど
内臓に負担かかるからデブにはお勧めできない。
突然死とかありうるし。

478：2012/02/02(木) 17:59:56.20 ID:jqEBtby4
食事制限+ジムで筋トレ+ランニングマシンでウォーキング+プール
デブってやれることが少ないけどあっつーまに体重落とせるからモチベーションも上がるぞ


479：2012/02/02(木) 21:46:42.43 ID:sgCByuk7
>>478
うるせえデブ

480：2012/02/03(金) 01:29:04.11 ID:+KSyQVJq
俺も25mごとに休んでしまうな。50mくらいなら連続で泳げるけど、息が切れてしまう。
クイックターンしつつひたすら泳いでるスイマー見るとすげーなと思う。

最初の1000mはひたすらクロール。
それ以降はビート板使ってバタ足、平泳ぎ、背泳などを織り交ぜつつ適当に。
バタフライも入れたいけど習う前にスイミングスクール辞めちまったからなぁ…。
最後に水中ウオーク数百mで〆。

最近は運動不足も解消されて体調もいいね。

481：2012/02/03(金) 02:06:44.61 ID:CVKB8MIp
>>479がスパルタ教官に見えてきた

もっと罵ってくれハアハア


482：2012/02/03(金) 04:53:40.86 ID:NLjdtZO+
>>475
水泳は、美容、健康に良いのは言うまでもありませんが、精神的なリフレッシュにも効果があります。

とあって、思い当たる節があるので、より水泳やる気がでました＞＜
一日三時間泳ぐんですね、この人は。

483：2012/02/03(金) 08:07:20.52 ID:rxsb7ndr [1/3]
>>476
凄い数字だと思うんだけど
そんな人がダイエットが必要なほど太っているのか？
という方が疑問だ・・・


484：2012/02/03(金) 08:29:12.41 ID:ssAgF7O2
>>483
プールでダイエットの成功者なのではないでしょうか＞＜

何キロ→何キロになった、とか実例があったらよろしくです。凄く励みになるので。

485：2012/02/03(金) 12:25:28.20 ID:BgN6Ywo+ [1/7]
>>476ですが、身長170cm、
体重70kg→体重55kgになりました。期間は約半年です。時間さえあれば10000mでも泳げる自信はあります。おそらく4時間切るくらいでしょうね。ただ、そこまで時間がないので、やったことないのですが。

486：2012/02/03(金) 12:30:57.56 ID:Ab4moKfG
また嘘っぱち野郎が湧いてきた


487：2012/02/03(金) 12:44:41.77 ID:hK8UCp7i
>>485
半年とは凄いですね＞＜
身長も私より高いのに、体重70kg→体重55kgは、今の私と目標体重とにピッタリ同じです。
やはり距離ですね。私は２時間（更衣含む）で、カエル泳ぎ２００ｍ、クロール７５０ｍが限界です＞＜
少しづつ鍛えて、休憩を減らし、距離とスピードを伸ばそうと思います＞＜

488：2012/02/03(金) 13:45:08.43 ID:rxsb7ndr
>>485
過去に水泳経験が有るのですか？
スンマセン本当に凄いと感心していて
そのレベルって普通の人が
ダイエット目的で泳ぐ位でなれるのか？と思うもので・・・


489：2012/02/03(金) 16:30:41.23 ID:BgN6Ywo+
水泳経験の有無をどの程度を言うのかわかりませんが、スクール、部活には入ったことはありません。ただ、昔から水泳は得意でした。

490：2012/02/03(金) 17:07:51.65 ID:rxsb7ndr
>>489
ありがとうございます
私も頑張ろうと思います。


491：2012/02/03(金) 17:42:09.80 ID:lmoLTuBH
フォームｒｙ

492：2012/02/03(金) 17:56:23.56 ID:9Xfs6s1Q
長時間泳ぐときは50m1分ぐらいで泳ぐことが多いと思いますが、それだと他の人からすると遅くて
邪魔になります　レーンを長時間独占することになります　ターンして5mのライン以内ですれ違った
ら次はターンしないであとから来る人に譲るようにすると良いと思います

長時間泳いでいて自分のレーンに誰もいなくなっていたり、あまり早くない背泳ぎや平泳ぎの練習
を始めていたら　邪魔になっている可能性が高いので注意しましょうね

493：2012/02/03(金) 17:59:22.67 ID:BgN6Ywo+
>>492
そういう話は別スレあるので、そちらでどうぞ。

494：2012/02/03(金) 18:05:14.92 ID:K/ofLNHp
ラップスイマー　VS　インターバル勢か？
どこででもやってるなｗ

495：2012/02/03(金) 18:09:34.42 ID:9Xfs6s1Q
>>493
あなたが読んでくれたならそれでいいんです

496：2012/02/03(金) 18:15:27.41 ID:K/ofLNHp
当然ラップスイマーの人らは邪魔なのはおまえらって思ってるけどな
インターバル勢はいつの間にか数人でコース占領して追い出しにかかったりとかｗ
ラップスイマーはコース上に人が存在してないかのごとくマイペースで泳ぐしｗ
相容れることはないんじゃないかな
どっちかがコース譲るしかないｗ

497：2012/02/03(金) 18:40:43.94 ID:lmoLTuBH
ラップでもインターバルでもいいけどへたくそだけは許せない
自覚してるへたくそならいいが、己の下手さを顧みないグダグダフォームのスイマーきどりは許せない
ある意味、フジツボより許せない


498：2012/02/03(金) 18:42:26.76 ID:BgN6Ywo+
どの程度を下手くそと定義してるの？

499：2012/02/03(金) 19:00:34.86 ID:lmoLTuBH
指導者の指導を受けたことない人は論外でちゅ


500：2012/02/03(金) 19:24:38.76 ID:v4XBDcA8
>>403
【初詣2012】神奈川県/鶴岡八幡宮

1 ：朝一から閉店までφ ★：2011/12/06(火) 11:24:32.09 ID:???
【最寄駅】JR横須賀線 鎌倉駅
鎌倉幕府・江戸幕府の庇護を受け、現在は国の重要文化財指定の鶴岡八幡宮。

【引用元】
えきねっと（JR東日本）｜初詣・初日の出特集2012｜旅どきnet
http://www.jreast.co.jp/tabidoki/winter/newyear.html?src=adw

3 ： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 ：2011/12/20(火) 01:24:31.08 ID:pEGOwBHx
おヒマなら、どんどん来てね。遊ぶ暇が無いようにしてください。
http://www.youtube.com/watch?v=ld1amtPGxjY

参拝者倍増祈願

4 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/04(水) 08:15:41.49 ID:bN+34YZq
>>3
相当恨みもってるな
ぼうさん

5 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/06(金) 14:42:45.91 ID:SagmG/yV
３番うpした人ってあの糞デブでしょwwww

6 ：情報発信元：七七四通信社：2012/01/06(金) 15:10:11.99 ID:SagmG/yV
ひゃっはーーーーー！！！

501：2012/02/03(金) 19:41:48.91 ID:BgN6Ywo+
指導者の定義及び指導内容が不透明。指導者って親でも有りなのか？どういう指導内容で、その指導って一回でも受ければおkなのか？

502：2012/02/03(金) 19:45:43.34 ID:lmoLTuBH
そういう屁理屈で自己正当化しなくても平静でいられる程度の教育・訓練を受けてたほうがいいってこと


503：2012/02/03(金) 19:57:42.91 ID:c7GQPi0T
＞＜の人へ

ダイエットお疲れ様。以前あなたの書き込みがウザい
と書いた者です。全然聞いてくれないんですね。
多くの人が読む掲示板で周りに不愉快な思いを強要させ、
その行為をを咎めるレスには見向きもしない。
自分が良ければ全て良しですか？
あなた、プールでも気付かない内に周りに迷惑かけてるんじゃない？

私は不愉快な思いをしたくないんでもうここには来ません。
気のすむまで＞＜を書きまくって楽しんで下さい。
そして覚えておいて下さい。あなたが＞＜を書き込む度に、
あなたを軽蔑する人がいることを。ぶりっこは見てて痛いです。
ブログでやってろカス。では。

504：2012/02/03(金) 20:20:02.79 ID:BgN6Ywo+ [6/7]
要は自分より下手な奴がいるとイライラするし、自分より上手い奴がいたら嫉妬する。そういうことか。

505：2012/02/03(金) 20:25:44.74 ID:Efkn2ZZV
金曜日の夜でもコースが埋まらない田舎最高!!

しかも料金350円

506：2012/02/03(金) 20:34:08.64 ID:BgN6Ywo+ [7/7]
私が通ってるところは大人1人150円。65歳以上は80円。小人100円。ロッカーは返金無しの10円ロッカー。もうちょい上げてもいいと思う。特に年寄りはね。

507：2012/02/03(金) 21:25:25.01 ID:98xesqxv [1/2]
毎日3000mをノルマにしています！
最近、確実に効果が表れてきました！

508：2012/02/03(金) 21:55:51.56 ID:BgzV9vW5
最近ゴーグルを買い換えたんだけどレンズについてたシールを模様だと勘違いしてて
今日泳いでたら知らないおじさんにそれ剥がすんだよ視界全然違うからｗ
と教えて頂きました
恥ずかしーずっと付けっぱなしだったわｗ

509：2012/02/03(金) 22:23:14.79 ID:98xesqxv
ゴーグルのマークが逆さまの人カッコ悪い

510：2012/02/03(金) 22:28:44.96 ID:NJSly/mV
水泳・・・たくさん食べると太る（でも実に快適）
ランニング・・・たくさん食べても痩せる（でもきついし不快）

511：2012/02/04(土) 00:01:24.71 ID:ubJehTeu
都内　駐車場タダ　200円　無制限

512：2012/02/04(土) 00:09:01.11 ID:Eky6vNu2
ネタだろうが、ランニングでなぜたくさん食べてもやせるのか？ネタなんだろうが。

513：2012/02/04(土) 00:22:27.09 ID:vJamZtL1
幼稚園～大学まで水泳一筋だったんだが、社会人になってメタボってきた（＋10kg）
で、ダイエットを画策、10年振りに近所の区民プールへ

いや～100Mで息切れ、腕は鉛のように重いし、翌々日に筋肉痛来るわで撃沈
まだ34才っすよorz

514：2012/02/04(土) 00:31:32.22 ID:Al2FzVuB
重力受けないからいいよな水泳は

515：2012/02/04(土) 00:41:55.53 ID:Eky6vNu2
重力受けないってあんた、宇宙にでもいってるのかい？地球にいる限り重力の影響はあるだろ。

516：2012/02/04(土) 00:47:20.69 ID:Al2FzVuB
水泳って楽しいな

517：2012/02/04(土) 02:33:28.51 ID:R1T2wXsC
最近泳ぐのが生きがい。
何も考えずにひたすら泳いでると気分がいい。
痩せられたら一石二鳥。

518：2012/02/04(土) 02:37:14.32 ID:xeCXA/1Z
>>508
新手のナンパだろ

519：2012/02/04(土) 02:59:06.15 ID:3EKQuTBg
うほっ

520：2012/02/04(土) 04:02:53.64 ID:RpTOLSQY
明日、2ヶ月ぶりにプールで泳ぐ。
前みたいに50分で2キロ泳げるだろうか

521：2012/02/04(土) 11:43:11.98 ID:gLBB0Oza
>>503
同意
前から何人かに言われてるのに聞く耳を持たないなこいつ
そろそろいい加減にして欲しい

522：2012/02/04(土) 13:10:21.03 ID:CfQljbrX
>>518
うほっ
適度に焼けてていい身体した男性でしたよ
明らかに4、50代だったけど

もっと痩せて素敵な若い男子にナンパされるように頑張りますｗｗ

523：2012/02/04(土) 13:10:32.20 ID:JZnXL8dL
週2～3回夜にに3000mぐらい泳いでいるんだけど、
昼飯をしっかりと、更に夕方にも少し食べておかないと
途中でだるくなって力尽きてしまう
終わってからも軽く食事してるけど食いすぎかなぁ？

524：2012/02/04(土) 13:20:33.14 ID:6dK385A5
>>523
そんなもん体重が増えてってるなら食い過ぎなだけだろ。

>>521
ちょっとの間だけでもあの不等号バカを見ないだけでも心軽やかになる。

525：2012/02/04(土) 13:23:45.38 ID:suMxR2MA
>>496
遅い方が譲る。
こういう常識分かってない人が多い。

必ず譲ってください。

526：2012/02/04(土) 13:52:43.09 ID:hNKAKJSw
>>521
自分に同意乙
もう来ないんじゃなかったのか？ＢＢＡ

527：2012/02/04(土) 13:55:13.36 ID:S5WRZQlX
そうか？　俺も＞＜はウザい。
なぜ１００％の確率で「知るかよ」と思うようなことばかり書くのか
不思議だ

528：2012/02/04(土) 18:30:21.35 ID:abc8lqwk
比率的に公営は目が輝いたデブより眠そうな色白デブのほうが多いな

529：2012/02/04(土) 21:17:23.77 ID:S5WRZQlX
泳いできた。
前にこのスレで教えてもらったクロールの息継ぎのコツ、
後に回した手が水から出るあたりで息継ぎをすると、非常にスムーズだった。
ありがとうございます

530：2012/02/04(土) 22:11:29.74 ID:gLBB0Oza
>>526
自分に同意してないし俺男だし
妄想乙

531：2012/02/04(土) 22:20:58.37 ID:dhtvxsKb
おまえらバカじゃね～の
うさいなら＞＜をNGにいれときゃ即解決だろｗ
名無しで暴れるよりよっぽど良心的じゃん

532：2012/02/05(日) 01:23:23.68 ID:CgVGhBzY
いやＮＧに至る前の段階を踏んでるワケ。
言っても分からない、あるいは開き直ってわざと続けるようなら、
ＮＧにする

533：2012/02/05(日) 02:24:10.34 ID:qRVTucYu
うちの地元は二時間400円無制限の1日券は600円、ロッカーは返金有りの10円、駐車場は2時間300円
皆さんいいとこ行ってますね。

534：2012/02/05(日) 02:26:29.20 ID:qRVTucYu
ちなみにトイレは制限時間二分のセンサー付きトイレ。
ウンコなんかしていると突然真っ暗になる恐怖。ちょっと体動かした程度じゃセンサーに気がついてもらえないので
手を大きく上方に伸ばして大きく振らないとダメ。落ち着いてウンコできない。

535：2012/02/05(日) 02:35:10.18 ID:MVsq4y1Y
なぜわざわざﾌﾟｰﾙのﾄｲﾚでうんこ


536：2012/02/05(日) 02:47:08.03 ID:a7q6wlO5
>>534
そんな無駄なハイテク機能要らないから、普通にウンコさせてから普通に流させてくれｗ

537：2012/02/05(日) 02:48:33.33 ID:H/CLUDs1
つか普通のスポクラに行けと

538：2012/02/05(日) 19:03:36.31 ID:QHKGEgws
久しぶりに長時間歩いたら腰が痛い足が痛い。
デブにはプールでダイエット最強だな。

539：2012/02/05(日) 20:34:40.24 ID:PVKTjhcU
うむ、マジでデブはプールか自転車系だよね

540：2012/02/05(日) 20:42:19.29 ID:QHKGEgws [2/2]
往復７㌔自転車でプールへ通う俺最強

541：2012/02/05(日) 22:32:58.35 ID:5NfLNo9O
>>528
どうせ顔面蒼白の色白デブさ。



542：2012/02/05(日) 22:56:15.39 ID:HcpOaYB6
>>540
往復７キロくらいなら歩けよ
だからデブなんだよ

543：2012/02/06(月) 19:00:45.89 ID:DzHSJFj8
柔道デブは強そうだし威圧感ある

544：2012/02/06(月) 20:55:39.37 ID:h3MbgC/3
毎日90分泳ぐと痩せる

545：2012/02/06(月) 22:48:52.02 ID:DdoEsM1O
デブに水泳はいいと思うがデブじゃそもそも入る水着売ってないんじゃね？やっぱ特注なんかな？

546：2012/02/07(火) 02:00:01.44 ID:CSbbjOb+
>>544
＞毎日90分泳ぐと痩せる

其方の発言を馬鹿正直に信じよう。
朝一でプールいってきま！

547：2012/02/07(火) 13:48:11.60 ID:Xisar8rH
水泳９０分てお前、相当なカロリー消費だぞ。
信じるも信じないも、痩せるに決まっているｗ

548：2012/02/07(火) 14:00:44.68 ID:jqSHSq5N
相当なつっても泳ぎ方によって消費カロリーは様々だけどな
毎日2時間くらいプールにきてるおばちゃんら見てしみじみ思うｗ

549：2012/02/07(火) 14:07:43.21 ID:sEFD0ebZ
今日泳ぐぞって時に、コース横断のおっさんとぶつかりそうになった。。
あのノメっとした肌の感触がキモ過ぎて忘れられん。。
俺にホモは無理なようだ。

550：2012/02/07(火) 14:28:16.62 ID:6taGBMW3
６０分泳ぎ続けるとかより
20分くらいのインターバルトレーニングをちゃっちゃとやるほうが
体重が減っていくことがわかったので
週2回やってる


551：2012/02/07(火) 14:58:24.71 ID:Xisar8rH
>>548
そいつらが痩せてないのなあ、90分泳いでない。
下らん事を書くな

552：2012/02/07(火) 15:03:24.90 ID:jqSHSq5N
>>551
おまえ理解度がいまいちだなｗ
そのおばはんらが痩せてないのはそれ以上に食うからだよ
パンとか大好物らしい
代謝も落ちてなかなか体重も落ちにくくなってるしね
しかも糞遅いラップスイム
運動レベルてきにはウォーキング以下じゃないかな

553：2012/02/07(火) 15:13:33.40 ID:Xisar8rH
>>552
それ以上に食うからだろ？
何十キロ走ろうが、何時間泳ごうが、それ以上にカロリーをとればフルに決まっている。
そんな、運動以外の太る要素は知るかっつーことよ。聞かれてねーんだから。
90分泳いで痩せるかどうかだけ答えりゃいいの。

554：2012/02/07(火) 15:14:21.81 ID:Xisar8rH
「フル」じゃねえやｗ
太るに決まっている

555：2012/02/07(火) 15:18:53.87 ID:jqSHSq5N
だから90分食っても食事管理しなけりゃ痩せないって話な
巨デブ？クラスの食への欲望って凄まじいからな
とりあえずお菓子、ジュース、菓子パンやめてみ
これだけでもガンガン落ちる
そもそも90分泳ぎつづけるような体力がつくのは数ヶ月とかへたすりゃ何年もかかるｗ

556：2012/02/07(火) 15:26:15.09 ID:Xisar8rH
当たり前すぎて、馬鹿馬鹿しい。
俺はそこまで>>546が馬鹿じゃないと思ったワケ。

557：2012/02/07(火) 16:12:03.35 ID:Zu8q2xVA
90分食うって何かの食べ放題か？あと、90分連続で泳げる様になるには数ヶ月で出来るよ。何年もかからんよ。そもそも太ってたら浮きやすいんだからあっさりと泳げる。

558：2012/02/07(火) 16:18:13.67 ID:jqSHSq5N
>>556
当たり前のことができないから太るんだよ
消費カロリーもかなり水増ししてるのかもな
なんせ1時間1000kcalとか思ってるおばはんが未だにけっこういるからね
>>557見たいな泳ぎかただとせいぜい4～6METSあたりじゃないかな
80キロで1時間300～500kcalあたり
菓子パン一個分だなｗ

559：2012/02/07(火) 16:21:03.78 ID:Xisar8rH
>>558
いや・・・だからさ。

水泳のスレで「さあ泳ぐぞ、痩せるぞ」と言ってる奴に
「痩せないよ。それ以上食べれば」と言うのばかばかしくねーか

560：2012/02/07(火) 20:27:43.96 ID:hOJy1G1e
水泳における消費カロリーは諸説色々あるし、係数、補数等あるからどの計算があってるのかはわからんが、私は1000mを100kcal程度で見積もってる。5000mを週4日やってるけどね。


561：2012/02/07(火) 22:46:31.52 ID:QiRXYSg8
最近は『消費カロリー＞摂取カロリー』ことだけを考えて、余計なことは取り入れないことにしてる。
（夜はあまり食べない方がいいとか、朝しっかり食べたほうがいいとか）
そうするとなんだか気軽にダイエットに取り組めるようになった気がする。

562：2012/02/08(水) 00:05:55.49 ID:5GMX5HX4
>>561
俺もそう。
↓このページ見て気楽になった。
http://wp.w8eq.com/

563：2012/02/08(水) 00:07:56.05 ID:zf9eOL3X
やられたでござる

564：2012/02/08(水) 07:45:17.49 ID:J5460Zrf
怖くて踏めねえよなんだよ

565：2012/02/08(水) 14:48:44.26 ID:/vRVJek+ [1/2]
お前らスレタイ>>1良く読め
能書きたれずに黙って毎日90分泳いで見ろよ。
痩せるから。


566：2012/02/08(水) 16:06:54.01 ID:X/d1CfzU [1/6]
ループかよｗ
90分じゃなく距離で区別したほうが痩せそうだけどな
1日5000ｍとかねｗ
これだと多少食ってもお釣り出る奴多いだろ
3000ｍだと1000kcalにも届かないしな

567：2012/02/08(水) 16:33:08.39 ID:liuSHMdj [1/2]
毎日、ほとんど食べずに泳いでるけど体重は変化なし
休んだら太りそうで休む勇気がない

拒食症で病院にかかってて生理も止まってるのに
プールで泳がないと何も食べられなくなっちゃったよ

568：2012/02/08(水) 16:38:01.88 ID:X/d1CfzU [2/6]
>>567
泳ぎ方変えてみるとかジョギングも少し足すとか筋トレ入れるとかメニュー少し変えてみたら？

569：2012/02/08(水) 16:39:06.25 ID:jz9zdE0H
>>567
すでにガリじゃねーのか。
プールで泳ぐとかなんとか以前の問題だろ
そんな難題を持ち込まれても知らんぞ

570：2012/02/08(水) 16:39:29.84 ID:X/d1CfzU
ちなみに食べないで有酸素したら筋肉ごと落とすし身体の負担もでかいからそこそこ食ったほうがいいよ
そのほうが痩せる

571：2012/02/08(水) 16:46:46.48 ID:BF3JqNdc
泳ぐのが好きで、泳ぎに市民プールに行くも、ジジババがウォーキングして泳げず
仕方なく自分もウォーキングしたら、
今からジジババが体操するからと追い出された。
かなり消化不良だけど、ジムに行くのは金銭的な問題で駄目だ……orz
田舎は安いけどこういうのが有るから嫌だなー。
プール自体も小さかったし

572：2012/02/08(水) 17:03:44.54 ID:liuSHMdj
ありがとう
食べると体重増えてパニックになっちゃうんだけど
その分、運動したら大丈夫だよね
医者から体重増やすように言われて、どうせ増やすなら筋肉で増やしたいと思って水泳はじめたのに
増やすの怖くて、なかなか食べられないんだ
重たくてごめん、一人で悶々としてたから聞いてもらってちょっとスッキリした

573：2012/02/08(水) 19:08:32.08 ID:XnNvMp9O
身長163 体重58のデブがプールダイエットに挑戦するよ。

ここのスレを読んでると様々な意見が飛び交っていることで凄く刺激的なんだ。

泳ぎたい熱を消費してくるよ。



574：2012/02/08(水) 19:15:28.87 ID:N/W7l7OB
この際デブ専プール作って欲しいな

575：2012/02/08(水) 19:33:36.28 ID:X/d1CfzU
太ってる時点はそこまで周り気にしてないって
激痩せすると注目されるけどなｗ

576：2012/02/08(水) 20:05:35.47 ID:refMD9cc
165㎝80㎏のデブだよ

今日は25mプールを往きはクロール
帰りは平泳ぎで1時間泳いだよ

朝は4㎞走ったよ

頑張るよ

577：2012/02/08(水) 20:17:46.43 ID:N/W7l7OB
>>575
そうですか
安心しました

アクアビクスで”君の瞳に恋してる”を聴いて
涙流してしまった・・

578：2012/02/08(水) 20:23:01.38 ID:X/d1CfzU
>>576-577
食事管理と水泳で必ず痩せるから継続してやり続けることにつきるよ

579：2012/02/08(水) 20:55:35.72 ID:/vRVJek+
>>573
安心して、
あなたはデブじゃない。
きっとブスだと思うけど。

580：2012/02/08(水) 22:13:54.66 ID:CWYts3Yg
女の人で筋肉付けたいなら
可変式20㎏×2のダンベルセットが進めだけど、
拒食の時はどうなんだろうね

581：2012/02/08(水) 23:44:53.60 ID:CWYts3Yg
間違えた、男が20㎏×2か30㎏×2だ。
女性は10kg×2くらいからスタートかな？

582：2012/02/08(水) 23:48:47.02 ID:X/d1CfzU
その10キロセットの最低っていくらでできるん？
片方1キロとか2キロしかダメって人いるからね
ジムの常連ですら

583：2012/02/09(木) 00:30:47.05 ID:oolJM7Mk
シャフト1本2.5㎏だね。

584：2012/02/09(木) 00:56:35.39 ID:XXs3zsMC
みんな一回につきどれくらい泳いでるの？
私は1日1000m泳ぐようにしてるのだけど足りないかな

585：2012/02/09(木) 01:35:19.34 ID:jIsUIKEU
>>584
身体がある程度疲れた上で、楽しんで泳げる範囲でいいと思う。
泳ぐのが苦痛に感じてプールに行かなくなったら元も子もないから。
ダイエットは継続する意思が何より重要なので。

ちなみに俺は最初500mからスタートして、プールに行くたびに50mずつ増やしてる。
昨日は1900m泳いだ。
利用可能時間（2時間）があるので無制限に増やすわけにもいかないのが難点だけどね。

586：2012/02/09(木) 02:19:56.77 ID:MM/kx0Zk
中3なんですが水中ウォーキングしてたら変ですか？
泳ぐのはけのびしかできないんで..
153/46キロのチビデブです。

587：2012/02/09(木) 06:31:52.05 ID:zvVUkOgI
>>586
変じゃないけど、君は必ず泳げるようになるから、少しだけでも泳いだほうが良いよ^^
最初は25mだけ泳いで後は歩く。
慣れたら少しずつ距離を増やしていく。
それに安心して。君はチビだけどデブではない。
きっとブスだろうが^^

588：2012/02/09(木) 07:37:31.88 ID:NKvukrJM
デブではないがブスは失礼だぞ。
俺は痩せたらイケメン。激太ったら、周囲の人間の態度の変わりようが半端ねえ。。
女も男と一緒、相手の美醜で態度を変える。

589：2012/02/09(木) 14:01:52.16 ID:sZTG54oz
>>572
筋肉を増やしたいなら、相当量食わないとダメ。

一日３食分には、一回当たりたんぱく質を１０グラム以上（肉とか魚なら１００グラム以上程度、
卵なら３～４個くらい）取らないと無理。
それ以下でやってるんだったら、ただの時間の無駄。食わないで寝っ転がって衰える方が
体重は減るよ。医者はカウンセリングできないバカなんで、運動と食事のメニュー組みとか不可能。
自分で勉強して、３か月×４で一年分の食い物とトレのメニュー組むこと。
毎日食い物と運動の日記をつけながら、１か月ごとに裸の写真を取って添付していくこと。
冷静に写真を見比べて、目に見える変化を分析すること。
理想から外れて来ていたら、メニューを見直すこと。女で食えない状態（＝運動ができない状態）で
体脂肪が１０％切ることはまず不可能なのでなかなか死ねない。死なない程度に頑張ってください。

590：2012/02/09(木) 14:08:57.55 ID:sZTG54oz [2/2]
>>582
何をするかによるし……
スクワット、デッド、ダンベルロウ、プレスならそんなもんかなと思うよ。

>>582
それはジムにいるだけで何かしてる気になってる人で、インプルーブとか見た目の変化に
鈍感な人だと思う。プールに行くだけ、浮かんでるだけで変化が起こると期待してる人と同じ。
あと、１０キロならカールのみだったら普通に動かない人だらけだと思う。＜女
結構男でもカールで１０キロ動かせない人いるよ。

591：2012/02/09(木) 14:20:20.71 ID:N4oIHCPr
ふむ

592：2012/02/10(金) 00:22:33.45 ID:BGT6vt8a [1/2]
泳ぐのめっちゃ遅い人がいたら抜いていいの？
空気読める人はせまったら壁側で抜かしてくれるけど
まるでそんな気配なし、ひたすらマイペースで泳いでる。
しかも絶対に休まないから、永久に後ろで待たされるし。
こういうときどうしてる？




593：2012/02/10(金) 00:27:55.68 ID:FmaUFmS2
>>592
Ｕターンしてその人の前になるように泳ぐ
てか他のコース行け
まあ場所によっては２コースしか用意されてないジムもあるがな

594：2012/02/10(金) 00:43:03.13 ID:BGT6vt8a
なるほど。
俺のジムは４コースあるんだ。ウォーキング
初級、中級、上級って別れてるんだけど、上級は早く泳げる人用
って書いてるのにそのおねえさんはなぜかいつも上級コースで泳いでるんだ。中級行こうと思ったら
スーパースローで平泳ぎしてるおっさんが独占してるし初級は空気的に場違いな感じだ。
まあこういうときは運が悪いな。

595：2012/02/10(金) 00:56:11.87 ID:RPaNToN9
普通上級コースは追い越し可能だけどな
つか追い越し禁止とか書いてないないならどのコースでも可能だよ

596：2012/02/10(金) 01:46:01.46 ID:BdhHrV7u
>>587
ありがとう
泳ぐ練習してみます^^
本気でやってるひとの邪魔にならなければいいけど。
ブスはブスでもナイスバディなら抱けますよね？


597：2012/02/10(金) 02:19:07.00 ID:RPaNToN9
そりゃぁルックスなんて整形でなんとでもなる時代だしな
人の好みもそれぞれだしね
しかし中3で抱けるとか言うんだな
おっさんには衝撃ｗ

598：2012/02/10(金) 02:20:33.51 ID:pkRzzuvn
おばさんにも衝撃ですｗ


599：2012/02/10(金) 02:52:11.50 ID:8WUiummt
>>596
>>587大丈夫だよ！
俺、ブス専だから^^
でもデブ専ではないよ^^
一つだけ、アドバイスしてあげる。
泳ぐときは、常にお腹を凹ませること。3ヶ月頑張ったら必ず効果でるから。
くびれたブスはただのブスじゃない。努力したブスだ。つまり最高のブスだ！
努力しない美人より100倍美人！
頑張れ^^v

600：2012/02/10(金) 08:01:59.37 ID:kxeZrvJ+
なんでブスが前提なんだよｗ見たのかよｗ

601：2012/02/10(金) 11:06:10.89 ID:jDScEX05
顔がブスなんてそう簡単に言えるもんなのか…

性格ブスより全然いいじゃねぇか…

602：2012/02/10(金) 15:16:01.38 ID:CyPyhvIh
>>586
これくらいのスペックでデブっていう奴よくいるけど、ガーヴィダンスの人もこれくらいのスペックなんだよね
どんだけ脂肪だらけなんだよ

603：2012/02/11(土) 11:50:19.93 ID:???
>>602
> ガーヴィダンスの人

誰のことを言ってるのかわからないけど、女で筋肉ないとこのくらいの身長体重でもプヨプヨだよ？


604：2012/02/11(土) 12:00:52.71 ID:???
泳ぐと筋肉痛がひどいわ。
毎日通うより、一日おきとかのほうが効果的なの？

605：2012/02/11(土) 12:07:34.56 ID:???
>>604
水泳は毎日出来るのが筋トレと比べた時の利点。
痛みがとれない時だけ休めば。

606：2012/02/11(土) 12:09:04.02 ID:???
>>604
筋肥大が目的なら1日おきがいいと思います、
脂肪を燃焼させるためなら筋肉痛にならない程度の負荷で運動しましょう

607：2012/02/11(土) 12:27:35.27 ID:???
>>606
水泳で筋肥大とかｗ

608：2012/02/11(土) 12:59:10.47 ID:???
ジョギングと水泳と一日おき

609：2012/02/11(土) 13:26:24.32 ID:???
>>605
>>606
ありがとうございます。筋肥大が目的ではないので、毎日通いたいと思います。

>>608
水泳の体への負荷のなさを覚えると、ジョギングとか辛いですね。
暖かくなったら、地上ウォーキングもはじめようと思いますが。。

610：2012/02/11(土) 17:13:54.11 ID:Oqhxof2/
>>609
ジョギングとでは、疲れ方の種類が全然違いますもんね
体重の減り方はさほど変わらないのだけど

ただ、裸で全身を鏡にうつすと、ジョギングのほうが目に見えてギュッと絞られてる気がして
走るのもやめられないｗ

611：2012/02/11(土) 18:41:57.84 ID:rgICsVNI
プールは肌が綺麗になるけど痩せる気はしない
ジョギングは痩せるけど顔がしわくちゃになる

612：2012/02/11(土) 18:54:09.33 ID:La7RA2Zy
>>611
ひきこもりが若々しいのは外の風に当たらないから

613：2012/02/12(日) 07:49:10.45 ID:wc3YkULg
水泳すれば若返る、と石田ゆりこだけをサンプルに、頑張ってプールに通っている。

614：2012/02/12(日) 11:16:00.83 ID:bMapYaNR
新しい水着買った！
明日が楽しみ(*^.^*)

615：2012/02/12(日) 11:23:27.38 ID:vg1R1wNZ
プールで肌がきれいになる？
塩素負けでガサガサになるのが悩みなんだけど、肌が弱いのかなぁ？

616：2012/02/12(日) 15:29:33.99 ID:/GSDLJiC
>>615
プール通いたてであまり泳いでなかった時は､帰り道ガッサガサだったけど
体温がちゃんと上がる程度に泳ぐようになったら、しっとりになりました

617：2012/02/12(日) 16:33:35.94 ID:bMapYaNR
お風呂上がりに『水の天使』塗ってます！

618：2012/02/12(日) 16:44:26.49 ID:9rwgsVnf
>>616
あー分る。自分の場合は７００ｍ泳いだ辺りで体温が上がってくるのを感じる。
プール終わりの北風が心地よいｗ


619：2012/02/12(日) 19:39:41.35 ID:/GSDLJiC
>>618
自分も600ｍくらいからホカホカしてきて、そのうち暑くなる
温度高めの市民プールってのもあるけどねｗ
暑いと外の風がすごく気持ちいい

でも半年泳いでなかったので、またカサカサからの再スタートです

620：2012/02/12(日) 20:12:26.31 ID:T3TFy1VH
水泳の利点は大量に汗をかくにも拘らず、それを気にしなくていい点だな。
肌が弱くて疹のできやすい俺にとっては非常に助かる。

621：2012/02/12(日) 20:23:57.28 ID:vg1R1wNZ
みんながんばってるんだな、よし o(*｀･∀･´)○

622：2012/02/12(日) 20:51:30.84 ID:bMapYaNR
それに水泳は女性のスタイルが良くわかる！
美脚好きの俺としては助かる(^O^)


623：2012/02/12(日) 21:05:40.93 ID:vg1R1wNZ
>>622
アンタ男かい (ﾉﾟοﾟ)ﾉ

624：2012/02/13(月) 00:14:22.85 ID:6zwDyt72
平泳ぎメインで泳いでますが
腋が擦れて夜痛くなります
何か予防法はありますか？

625：2012/02/13(月) 00:54:12.79 ID:5scEarZQ
>>624
遠泳ならワセリン塗ったりするけど、プールじゃ出来ないからねぇ
泳いだ後にぬり薬なりクリームなりでケアするしか

626：2012/02/13(月) 00:58:35.62 ID:yQbkaIuW
Tシャツみたいなトップスを着てみるとか

627：2012/02/13(月) 01:01:33.66 ID:0Bk4av/H
この際クロールもマスターしてみるとか
平泳ぎでゆっくりロングは消費カロリーも少ないし抜きにくいから邪魔と思ってる人も多いしね

628：2012/02/13(月) 09:53:45.81 ID:UBOkxwW8
そうですね。ダイエット目的であればクロール転向が一石二鳥かも。

629：2012/02/13(月) 10:24:14.09 ID:slnYCrvT
違う動きをした方が筋肉の付き方が均等になるような気がして、
平泳ぎ・クロールを半々ぐらいやってます

630：2012/02/13(月) 13:24:49.28 ID:Tzx9QkXC
>>625
丁度先程水泳部の生徒はその手の物を塗っている
という話を読んで試してみようと思ったのですが
やはり一般のプールじゃまずいですかね？
>>626
ラッシュとかいう奴ですかね？
ウォーキングの人達も着てますね。良いかもしれませんね。
>>627>>628
クロールをしていると首に痛みを感じてしまいます。
捩れに弱いのかもしれません
100～200m程度なら直ぐに納まるのですが
前にゴルフに夢中になっている時に2ヶ月ほど
コルセットをする羽目になったので少々怖いのです

色々ありがとうございました。


631：2012/02/13(月) 13:50:45.83 ID:i8U/X87/
>>630
首が痛いのはクロールのせいじゃなくて息継ぎの仕方が悪いんだと思います、
息継ぎで思いっきり頭を上げてる人がいますがそういうタイプなんでしょう

632：2012/02/13(月) 14:40:41.37 ID:5scEarZQ
>>630
基本的にプールはメイク禁止だし、それを考えると好ましくないかと
プールによってルールは違うかもしれないので確認した方がいいと思います
ちなみに自分もクロールで長く泳いだ後は腋が痛い事があります
お風呂でしっかり洗ってぬり薬付けることでしのげているけど

633：2012/02/13(月) 16:07:39.34 ID:0Bk4av/H
>>630
頚椎やってたのか
まぁ軽症なら泳ぎ方でなんとかなるし回数こなしてるうちに首の周りの筋肉が補強されてだんだん良くなる人も多いけど
その練習過程でヘルニアになったら最悪だしな



634：2012/02/13(月) 18:34:30.17 ID:nNIJguBW
筋肉痛にはならないが、毎日のように2～3㌔泳いでたら体がだるくて仕方ない
高強度の筋トレと違う単なる有酸素運動だけど、少しは身体を休めた方がいいのかな

635：2012/02/13(月) 21:05:09.24 ID:K/ZtiA3g [1/2]
>>634
ストレッチをお勧めします(^.^)
あとこんな感じ
金土日月火水木
○○○●○○●
○は90分で3000～4000泳ぎます(^^)

636：2012/02/13(月) 21:25:49.09 ID:nNIJguBW [2/2]
>>635
頻度を落とした方がいいのかな
ストレッチもやってみます
ありがとう

637：2012/02/13(月) 21:41:06.46 ID:K/ZtiA3g [2/2]
ストレッチしたら肩の痛みもなくなりました！
痛くなったら、ピップエレキバン貼ります。10枚くらい

638：2012/02/14(火) 00:24:37.48 ID:hOkxQAnE
平泳ぎが少し出来るようになりました

小２まで水泳習ってたから泳ぎにはおかしな自信があった
ネガティブは寄せつけたくないけれどナルシストもだめだ

泳いで痩せます！

639：2012/02/14(火) 00:30:35.37 ID:ePz6BaL/
小2までピアノ習ってたけど今は全然弾けないけどなｗ
当時はバイエル上下1年かからず終わって神童レベルだったんだぜ
持ってた絶対音感みたいなのもあっさりなくなったしｗ

640：2012/02/14(火) 00:36:19.69 ID:JiYb+0tN
水泳すると腹が減るから痩せないって奴アホかと思ってたが、
俺がそのスパイラルに入りつつある。
まあいいや。。。食べない＋運動しないよりは健康的だから

641：2012/02/14(火) 00:52:33.04 ID:gOkiwqaH
>>640
摂取カロリーを基礎代謝量未満に抑えれば、少なくとも運動で消費したカロリー分は確実に脂肪が落とせる。
頑張れよ。

642：2012/02/14(火) 00:55:21.53 ID:JiYb+0tN
>>641
ああ、愚痴だ。そういう事は分かってるが、腹が減るなあという話。
ありがとうね

643：2012/02/14(火) 07:39:22.74 ID:jY+64Yor
腹は減るね。
食いながら、泳いだ意味が。。てなる。


644：2012/02/14(火) 14:34:41.61 ID:4XTbghG1
>>642
滑稽だから男風に書き込むのやめなよｗ

645：2012/02/14(火) 20:19:17.94 ID:EAmfgmJF
>>640
もしかして別人のことなのかも知れんが、
バタフライで腹が減るから太ったと書いたアフォが参上だ。

思うに、体をうねらせて泳ぐから、胃や腸が刺激されて腹が減るんだろうな。
クロールはフラットに泳いでいるんで食欲はそれほど出てこないんだ。

まあ、でも快腸快便だし、便秘気味の人にはお勧めだ。
それにもし上手く行って、食った分以上に排泄があれば
痩せられるかもしれないじゃないか

646：2012/02/14(火) 23:59:23.05 ID:5NtopyeZ
>食った分以上に排泄

それなんていう地球外生物w

647：2012/02/15(水) 00:49:41.14 ID:uNaLv9eY
>>645
失礼ｗ
別に特定の人のことを指していない。
どういうわけか水泳は、ジョギングよりはるかに腹が減るねえ。
よく食べるぶん、もっと運動するという
プラスのスパイラルにしていきたい。

648：2012/02/15(水) 00:55:46.37 ID:fg5QYPWC
最近ビッグマックが安い（200円）んで、毎日昼飯はコレ1個だが順調に体重は減っているぞ。
水泳後に食うとあまりに旨くて涙が出そうになるｗ
ポテトさえ食わなけりゃマクドナルドも案外悪くない。

649：2012/02/15(水) 01:12:43.98 ID:JLL/km/5
間食極力しない(お菓子たまにたべてたけど)
週3～4で一日一キロちょいをだらだらと泳ぐを8ヶ月続けてやっと6キロ減ったが
サイズ的には太ももと肩まわりがすっきりしたかなぐらいで
ウエストやヒップはそんなに変わってない。。orz
やはり筋トレ導入しないとだめですかね。
それとも負荷が足りてないんだろうか、、
水着着たときお腹だけポッコリでてて恥ずかしいぜ、、

650：2012/02/15(水) 01:20:48.62 ID:fg5QYPWC [2/2]
>>649
筋トレもあった方がいいかもしれないが、おそらく運動量が足りない。
少しずつ遊泳距離を増やしてみては？
もしくは泳がない日はジョギングやウオーキングを導入してみるとか。

651：2012/02/15(水) 01:32:08.77 ID:6ua9ucyz [1/3]
1000ｍ泳いだところで300kcalあるかどうかだしね

652：2012/02/15(水) 01:32:39.40 ID:DzjjBG9d [1/2]
うん、チンタラ1km泳ぐんだったら、25cmの踏み台昇降1時間の
方が1時間当たりの消費カロリー多そうだよ。

653：2012/02/15(水) 01:47:03.19 ID:Q8K0Q5jD
全身運動とか言うからその気になるんだろうけど
ダイエットに効率求めるなら、水泳は向いてない

654：2012/02/15(水) 01:56:28.93 ID:DzjjBG9d
1時間3kmクロールで泳げるならMETs数高そうだけど、
なかなかそれ出来る人少ないよね。さらにそれが
バタフライならもっとMETs数高いわけだし。

☆水泳は、水中で体を水平に保つちゅうなかで陸上では
あまり使わない筋肉（特に体幹）を使う点。
☆4泳法や横泳ぎイカ泳ぎをすればほぼ全ての筋肉に負荷
をかけられる点。
☆水圧や水流によるマッサージ効果。

そんなこんながあるから水泳後の疲労感は他に変えられない
ものがあるのは確かだけどね。
まぁ水中でやる中負荷ビリートレみたいなもんよ。

655：2012/02/15(水) 07:53:43.01 ID:03k54eyu
お久しぶりです。＞＜です。
１月７日からクロールもできずプール通い始めて、今クロール１０００ｍ、平３５０ｍ（２時間更衣含む）
で１０分余るという感じになりました。連続クロールは７５ｍで、休憩も少なくなりました。
体重は↓向きですが、あまり変わらず。。でも水泳以外する気ないので、食事制限と飲酒やめようと思います。

656：2012/02/15(水) 08:06:43.96 ID:fY973EeR
>>655
食事制限しないと痩せない。強度は気にしないで出来る範囲でいい。
大事なのは継続すること。半年、１年ぐらいのスパンで痩せるつもりで
のんびり取り組むのが吉。

毎回思うが焦りすぎでは。

657：2012/02/15(水) 08:17:29.76 ID:03k54eyu
焦りすぎはその通りですね＞＜
こんだけ泳いだんだから痩せるだろ、みたいな先入観がありました。
でも今はクロールで泳ぐ爽快感が勝っているので、続けられそうです。

658：2012/02/15(水) 08:46:10.54 ID:UuS1IaD6
腋にワセリンの者です。
ワセリンについては
更衣室に書かれている注意書きを一通り読みましたが
その手の事は書いてなくて・・・書いてなければOKと判断しても良いものか？
と悩んでいます。やはり聞いてみるか・・・

クロールで首が痛むについて
捩れるから痛むのであれば捩らなければ良いんだと思い
腕の入れ替えにあわせて上げる手側に顔を向けてみました
これで25ｍ毎にクロールと平泳ぎを交互に連続1時間泳ぎましたが痛みもでませんでした
しかもこれにより肩も上がり水から抜いた手が高い所を通るようになり
息継ぎのミスも減るという発見もあり
クロールに少し自信が出てきました

659：2012/02/15(水) 10:16:08.99 ID:+FMSg7DP
>>655
前にもかかれてたけどどうして顔文字やめないの？

コテハンの人も嫌がる人がいたらやめるよ？
ここ数日心穏やかにロムってたのに、がっかり。スレを私物化しないで下さい。気持ち悪いです。

660：2012/02/15(水) 10:32:01.90 ID:6ua9ucyz [2/3]
別に気持ち悪くないけどな
連呼してたから前はうざかったんだろ
いちいち気にしすぎ

661：2012/02/15(水) 10:44:20.26 ID:wrquEOl1
いや、いい加減にして欲しい
擁護がすぐ現れるのは自演としか思えんな


662：2012/02/15(水) 10:57:42.06 ID:6ua9ucyz [3/3]
いい加減って彼女もかなり久しぶりの書き込みだろうに
嫌ならNGに入れときゃいいだけの話な
いちいち反応するから荒れるんだよ
この程度でいらついてたら2chでやっていけないぞｗ

663：2012/02/15(水) 11:34:33.74 ID:L7GnmO0Q
顔文字って＞＜←この程度の事け？

だとしたら、こんなんで何言ってんだか…
正直2chとか見ないほうがいいよ

664：2012/02/15(水) 11:46:45.70 ID:VHTg6HL2
　　　ﾐｬｰ 　(･ω･`)　ねぇねぇ、なんで>>661ってそんなに＞＜をいやがるの？
　　∧,,∧　　ﾟTﾟ _)
　 (,,･ω･)　　ﾟ￣ﾟ
～(_ｕ,ｕﾉ　「キモイからお別れします＞＜」ってメールもらってからみたいお

665：2012/02/15(水) 14:05:49.65 ID:aN0wTcKT
実は男なんですけどね＞＜自粛します。

666：2012/02/15(水) 16:42:24.06 ID:r0FOamqn
クロールできるようになってから3ヶ月ぐらいで30分連続で泳げるようになったけど　
それから3ヶ月最近は100ｍ泳ぐのがやっと　腕に力が入らなくなる　何でだろう？

667：2012/02/15(水) 17:08:03.14 ID:erUKtSt4
>>666　←何か呪われとるんとちゃう？
30分連続だとかなり遅くても1000mくらい行くやろ。
それが100mというのはありえんへんで。

668：2012/02/15(水) 20:29:00.17 ID:ynq840wU
防水MP3プレーヤーつけて泳いでる人いる？

669：2012/02/15(水) 22:47:57.37 ID:xLPkbHhw
コース脇にペットボトル置いてる奴なんなん？
ちょくちょく休みながら飲むなや、と



670：2012/02/15(水) 22:51:22.81 ID:HRFwanAo
>>669
飲んだら出す

671：2012/02/15(水) 22:58:51.55 ID:iiinSAC9
飲まなくても出してますが、何か？

672：2012/02/15(水) 23:09:38.36 ID:FKXJox7Y
プールってガリが圧倒的に多いよね。
ガリ8、デブ1、マッチョ1って感じで。

673：2012/02/15(水) 23:18:32.47 ID:6EnJla28
>>672
デブそんなに少なくねーよｗ
あと、水泳って感じの体つきの人が多いよな
まぁ、プールだからしゃあないけど
筋肉や脂肪のつき方が、スイマー仕様というか

674：2012/02/15(水) 23:29:46.82 ID:KnH6lGFU
>>668
はい、聴きながら泳いでます。


675：2012/02/15(水) 23:38:46.02 ID:FKXJox7Y [2/2]
>>673
そのスイマー仕様な体をマッチョと見なしました。
さすがにビルダーみたいなマッチョはいませんね。

676：2012/02/15(水) 23:46:22.20 ID:/L0c9bDw
>>675
なーる

スイマー仕様は、スイマー仕様って一発で分かるからすごい憧れる
なんか一番バランスがいいというかなんというか

677：2012/02/16(木) 00:38:33.98 ID:gNaYo02W [1/3]
177.72.21歳で今週からプール通い始めたんだけどクロール辛すぎる
ジジババが延々クロール泳いでて尊敬するわ
25泳いで休んでの繰り返しでもいい体になってくれるかなー

678：2012/02/16(木) 01:27:53.55 ID:gsXn/HXO
あんまならん。そのジジババの体型見れば明らか。
消費カロリー＞摂取カロリーにしなきゃ当然体重もびた一文も落ちない。
いい体型になりたかったらウエイトトレかマシントレ。

ただ水泳後の疲労感は格別。最上級の睡眠をもたらしてくれる。

679：2012/02/16(木) 07:03:50.41 ID:+xQPOhUX [1/2]
んークロールでキビキビ泳いでる人たまに居るけど
むっちゃ引き締まってるよ
細マッチョみたいな感じ
大体1時間で帰ってくね
俺はあんな感じになりたいからがんばってる

680：2012/02/16(木) 07:37:59.19 ID:jZl/Cwuy
ここで防水ＭＰ３プレイヤーの存在を始めて知った。
週末早速買ってこよう。こりゃいいわ。

681：2012/02/16(木) 07:44:53.98 ID:GDQtivrE
クロールで1時間続けて泳ぐのはフルマラソンに匹敵するくらいきつい
泳ぐの得意な人ってすげえな

682：2012/02/16(木) 07:45:17.70 ID:jZl/Cwuy
>>674
ちなみに商品は、完全防水MP3プレイヤー【WATERMAN-SWIMMER】4Gってやつ？
もっといいのある？

683：2012/02/16(木) 08:43:11.12 ID:iw0ml2oZ
>>681
それはない。ダラダラ流すならシルバーでも余裕。

684：2012/02/16(木) 09:14:03.78 ID:GDQtivrE
しょせん俺はランニング系だしなｗ

685：2012/02/16(木) 09:16:02.48 ID:gNaYo02W
やっぱ自分でツライと思うくらい負荷かけないと意味ないんだね
自分に甘い性格だから大変だわ

686：2012/02/16(木) 09:26:46.89 ID:+xQPOhUX
自分でツライと思うくらい負荷掛けてたら続かないだろｗ
続けるのが重要なんだぞｗ
自分の出来る範囲で目標決めて（たとえば3kmとか2時間とか)
それを守りつつ続けるのが重要
ゆっくり泳いでもちゃんとカロリーは消費するんだから！

687：2012/02/16(木) 09:27:49.59 ID:iw0ml2oZ [2/2]
>>685
ダイエット目的ならそこまでする必要はない。無理のない負荷で
いいから、半年１年と続けることが大事。

いい身体になるのが目的なら、水泳より筋トレやりなよ。

688：2012/02/16(木) 09:35:44.32 ID:GDQtivrE [3/4]
筋トレやってから水泳やりゃぁいいだけじゃん
ダイエット目的で2時間あるなら筋トレ→ランニング→水泳でまわすかな
もしくはランの日と水泳の日を別けるとか
食事管理ちょこっとすれば余裕で痩せれるよ

689：2012/02/16(木) 10:10:51.00 ID:3TZLgzP5
筋トレでベンチ追い込んだ後プール行ったら腕にきいてしまってクロールでまともに水をかけず危うく溺れそうになった俺
以降筋トレとプールの日は別にしてるな

690：2012/02/16(木) 11:40:46.16 ID:5DwrzUMz [1/2]
>>681
フルマラソン走ったことあんのか？妄想垂れ流してんじゃねーよ

691：2012/02/16(木) 11:52:38.86 ID:+PYuKdyc
長文すみません、質問です

ここ最近ジムのアクア会員になり、メンテナンス日以外はなるべく泳いでいます。
私は競泳水着を1枚しか持っていなくて、次の日までに水着が乾かず、半乾きの水着を持っていくこともあります。完全に乾いている場合は洋服の下に着てジムに行っています。

習慣的にプールに通ってる方、水着って何着持っていますか？？
どうぜ濡れるんだから、半乾きでも気にしなくって大丈夫ですか？競泳用の水着、女性用は結構高いのでできれば一枚で乗り切りたいのです。


692：2012/02/16(木) 12:23:20.29 ID:PdEKT39A
男だから参考にならんかもだけどオレは1枚

693：2012/02/16(木) 12:25:19.57 ID:gNaYo02W
男用だけどロッカーにある水着専用の乾燥機でカラッカラになるから気にしたこともないや

694：2012/02/16(木) 14:26:30.32 ID:aM9quQGu
水着だけ入れて洗濯機とかで脱水しちゃえば､5時間で十分乾く。

695：2012/02/16(木) 17:27:32.53 ID:7xEmfqfz
男用だけどロッカーに水着用の脱水機が置いてあるのを使って
バッグに入れていても次の日には乾いているから
気にしたことないなぁ。
女性用は布が多いから乾きにくいのかな。

696：2012/02/16(木) 17:47:36.38 ID:GDQtivrE [4/4]
>>690
何回かあるよ
ベスト3時間45分
つか今日日腐るほどいるだろｗ
ジョギングスレの住人でもあるからね
ちなみに10キロ45分、ハーフ1時間45分

697：2012/02/16(木) 18:15:01.68 ID:5DwrzUMz [2/2]
クロールで1時間泳ぐなんて退屈な以外なんか問題あるか？
確かに腐るほどいるようなタイムだ

698：2012/02/16(木) 18:24:46.79 ID:mT8tRRMN
水泳デブって全然威圧感感じない
柔道デブとは大違い

699：2012/02/16(木) 18:27:59.12 ID:warx68qY
1時間ぶっ続けクロールはフルマラソンもいかない
1時間泳ぐ人はある程度流しているから
ソースは俺

700：2012/02/16(木) 20:34:17.72 ID:px1W6q/U
だいたい消費カロリーは、スイムの距離×４＝ランの距離だと思います(￣▽￣)ｖ


701：2012/02/16(木) 20:51:35.67 ID:W3FHglgc
>>698
痩せるために水泳やる人間は多いが、痩せるために柔道やる人間は少ないだろう
あと、柔道は格闘技なんだから威圧感があるのはある意味当然だ

702：2012/02/16(木) 20:56:21.64 ID:CC8+mKLr
真面目かｗ

703：2012/02/16(木) 22:29:51.79 ID:kTPr3/Oj
2時間泳いだ
続いてるぞ自分！

そろそろ長く泳ぎたい

704：2012/02/16(木) 22:32:40.70 ID:Iha2pg/r
>>682
ちょっと高いけど、ipod shuffleの防水仕様。
（でも、水中でボタン操作しない方がいいですよ）
アマコムで購入。



705：2012/02/16(木) 23:12:40.02 ID:l8/hSVjq
2時間連続で泳いだのか、そうでないのか。

706：2012/02/17(金) 04:04:30.28 ID:mlpYSg2w
>>681きっとバタ足君（爺）なのね
ランよりスイムの方が脱力できて楽だろうに
泳ぎこめばわかる

707：2012/02/17(金) 05:14:42.89 ID:A3CSC89A
クロール30分とアクアビクス30分だったらどっちが痩せるだろう

708：2012/02/17(金) 05:32:05.46 ID:8uQX+r88
>>704
(ﾟДﾟ)もう自分で調べてサンコーってとこの２Ｇの奴注文しちゃいますた。
送込み６千円だったので。。
ipod shuffle防水仕様は選考に入ってなかった。。

709：2012/02/17(金) 07:40:25.92 ID:b1nTcth8
こんなところにもステマか

710：2012/02/17(金) 08:16:08.81 ID:/dnuLksw
ｽﾃﾏちゃう(ﾟДﾟ)

711：2012/02/17(金) 11:39:28.98 ID:QdhtYWbU
>>645
バタフライは消費カロリーが異様に高いので腹減るのは当たり前。

クロールのゆっくり（ほぼウォーキング程度）、クロールのダッシュ（ランニング、ジョギング
ではない、と同等程度）、バタフライは確かクロールダッシュの２～3割増しだったと思う。
（よく覚えてない。アメリカの書籍でデータ一覧読んだ）

泳いだ後も48時間の基礎代謝の上昇も半端なかったので、ゴリゴリ痩せたいときに
バタフライは吉。てか、チンタラやるよかがっつりやるってのがいい。

712：2012/02/17(金) 11:40:53.30 ID:QdhtYWbU
>>676
ガチのスイマーは筋トレをします。

713：2012/02/17(金) 11:42:54.24 ID:QdhtYWbU
>>685
それが正しい。

時計を見ること。
何秒で返ってきて、何秒休んだら出ると明確にすること。
それをすべて守ること。
10本なら10本、きちんとやること。
10本クリアできたら、メニューを組み直して負荷を上げること。

水泳は負荷のコントロールは結構楽。（規則を作ってしまえばね）

714：2012/02/17(金) 11:47:16.63 ID:QdhtYWbU
>>696
フルマラソンのタイムに対してハーフが遅いね。10キロは相当に遅すぎる。
ハーフで1時間２０～３０分くらいで返ってくるには、やっぱり800のインターバルとかが
必要になってくる。かなり難易度が高いので、最初は400を5本とかから始めたらいいと思う。

水泳も同じなので、ゆっくり続けていくと痩せないと思う。
ただ、走るほうではスピードトレーニングをする場所を選ぶのに相当気を使うけど、
水泳は故障しづらいので、結構リラックスしてできると思う。特に疲労骨折ないのが
ちょーお気楽。

715：2012/02/17(金) 12:21:19.33 ID:QXVD0m88
クロールで左腕上げた時に左肩の付け根に鈍痛がします。
何度かストレッチしたり、泳ぐ時左肩を大きく回したり小さく回したりしても鈍痛が取れません。
日常生活に全く支障はないので、医者へ行くほどのこともないのですが。
やはり泳ぐたびに左肩が痛むのは辛いです。フォームが悪いのでしょうか？

716：2012/02/17(金) 15:27:16.39 ID:uXsakvrL
ここ一年で身長178cm体重118kgから98kgへダイエット成功した。
109kgの時点で基礎代謝計ったらおよそ2400カロリーと言われたけれど、今は分からない
食事制限等はほとんどせず(間食は無し)基本のんびりやってきてここまで来たんだが
いままで調子の良い時は4kmで普段3kmぐらい泳ぐのだけれど時間ぎりぎりまで行けば5kmは行ける
だけど2月は全力で行きたいから(8kgは痩せたい)けど、どうしても次の日疲れが残る
だから次の日に疲労を残さないお勧めの方法があったら教えてほしい

717：2012/02/17(金) 15:51:31.32 ID:RZvnE8ss
食べる量を3割カットして、練習量も3割カットで良いんじゃないか
毎日極限までやるとどうしたって疲れるし、義務みたいに泳いでいるとそのうち飽きるぞ

718：2012/02/17(金) 18:42:07.56 ID:1ehfhfnk
隣のレーンの学生のバタフライと俺の指が当たって
血が出たはクソがぁ!!!!

719：2012/02/17(金) 19:08:05.94 ID:Jm3ZDIqv
バタフライ泳ぎたいなぁ

720：2012/02/17(金) 19:31:30.50 ID:Ax80Iy9X
どーやったらぶつかったくらいで血が出るの？


721：2012/02/17(金) 19:43:29.49 ID:yAlCO9BR
>>711
一応、目安までに。クロール、背泳、平泳ぎのデータもある
・『水泳：バタフライ』の消費カロリー　ダイエットナビ CLUB Panasonic
　http://club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/18270.html

他にはこんなのも。
・水泳シミュレーター
　http://42.195km.net/swim/

先日泳いだ時、バタは50mを８本程度、１本１分２０くらいのペースで泳いだけど
それだけでは、ごはん0.5杯分だそうだ。

722：2012/02/17(金) 21:01:25.79 ID:uXsakvrL
>>721
このシミュレーター信頼していいのか？
距離はそのままに泳いだ時間を長くすればするほど消費カロリーがあがるんだが

723：2012/02/17(金) 21:11:09.87 ID:+T5ZIs3p
こういったシミュレーターは間違いだらけだよ
1時間1000kcal説もいまだに信じてる人も多い
ただ>>716みたいに体重が重くて基礎代謝も高くて距離も泳げる人ならクリアしてるかもしれん


724：2012/02/17(金) 21:13:44.40 ID:W3HDy7z+
1000mで100kcalくらいで計算すれば十分。

725：2012/02/17(金) 22:03:23.07 ID:Jm3ZDIqv
水泳って汗を指標にできないからモチベーションが上がらない

726：2012/02/18(土) 00:48:58.41 ID:HkedcJ9s
東京体育館のプール、４月から１年も改修工事すんのかよ。
なっげ～～～
夜遅くまでやってるからのが助かったんだがなー

727：2012/02/18(土) 01:28:43.91 ID:CH5vn6R2
>>725
泳ぐ前と泳いだ後に体重測るといいよ。ガッツリ泳いだ後は1～2㌔は余裕で減る。
ほとんどが水分だけどなｗ俺はそれをモチベにしてる。

728：2012/02/18(土) 01:40:10.57 ID:gaeg8yrW
>>725
俺は喉の渇きを指標にしてる
喉からっからになるよな、プール

729：2012/02/18(土) 03:42:41.97 ID:UHF65/yo
H久しぶりに泳いだら背中（首下から肩にかけて）、腕が筋肉痛。
間違った泳ぎかたしてるかな？

ちなみにクロール２キ流し泳ぎでほとんど休憩なしで
泳いでます。

730：2012/02/18(土) 06:59:00.24 ID:FjK3lkMN
久しぶりにＨしたのか泳いだのか？

肩が痛いので、今日は久々にプール休みだ。

731：2012/02/18(土) 08:23:43.74 ID:CG9TMp8k
>>729
体が固くなってるんだよ。
十分、お風呂上がりに十分ストレッチをして下さい。
Ｈ久しぶり…
怪我するよ

732：2012/02/18(土) 08:57:38.66 ID:B4Sx4Res
久しぶりにＨするといつも筋肉痛になる
朝プール行ってきます

733：2012/02/18(土) 09:26:16.97 ID:9V6ewG8x
2キ流しって何？

734：2012/02/18(土) 12:29:18.66 ID:CG9TMp8k
続けて2kmを流して泳いだのでは？

735：2012/02/18(土) 15:42:01.86 ID:Ez2xikqc
素人だな。ギャラクシアンで２機残したままゲーム放棄することだよ。

736：2012/02/18(土) 16:19:10.53 ID:HkedcJ9s
水泳時に死ぬほど足がつる。
マグネシウム、クエン酸のサプリを摂ってみようと思う

737：2012/02/18(土) 16:25:03.71 ID:/8aPkYuD
水着になる勇気が無い…
水泳とか一番痩せそだけど…
周囲の目が怖い。

738：2012/02/18(土) 16:39:52.55 ID:o8UEOLdl
>>737
そうだよね　アクアビクスとかスタイルいい人しかいないもんね　維持するためにやってるんだろうね
ちなみにアクアビクスのインストラクターがすごく痩せたから、水中でやったらすごく効果あるんだろうね

739：2012/02/18(土) 16:59:27.22 ID:c+lTA+lc
スタイルのいい人には目がいくが、あんまり…の人に目がいくことはないよ。マジレスすると

740：2012/02/18(土) 19:22:11.51 ID:/8aPkYuD
>>738
分かる！
なんだ、あのボディラインは…みたいな。
自分が酷くたるんでみえる。
いや、実際たるんでいる。
…頑張ろう(>_<)

>>739
あっ確かに（笑）
自分自身もプール行ったら
スタイルのいい人しか見ないな(^^;;
よし、
明日思い切って市民プール
行ってくる？


741：2012/02/18(土) 19:24:00.49 ID:/8aPkYuD
行ってくる？
じゃなくて行ってくる？
です。
なんかこのパソコンおかしい
ごめんなさいorz

742：2012/02/18(土) 19:25:02.09 ID:Qc0K3uSJ
>>738
デブですがアクアビクスやってますよ。
最近分かったんですがデブは食事療法でないと治せないのが分かりました。
ですから楽しみとしてアクアをやっています。

743：2012/02/18(土) 19:29:08.89 ID:/8aPkYuD
>>724
まじっすか！
すごい励みになりました。
やっぱ食事制限は限界がありますからね…

744：2012/02/18(土) 21:15:22.82 ID:CG9TMp8k
あ～気持ちよかった！
今日は3750m
水泳は健康に一番だね！

745：2012/02/18(土) 22:25:20.50 ID:C91LLQoA
>>743
2000cal消化するのに２０ｋｍ泳げって計算だろ。。
なるのか、励みに。

746：2012/02/18(土) 22:29:00.57 ID:PY0ZxcWF
さすがに1000mだと200～300kcalくらいじゃね
その人の体重や泳ぎ方にもよるんだろうけど

747：2012/02/18(土) 22:49:13.75 ID:9V6ewG8x
1000mで100kcalというのは妥当な値だな。

748：2012/02/18(土) 23:06:57.85 ID:C91LLQoA
まあ単純なカロリー引き算より、筋力をつけて、基礎代謝あげて
水泳で健康な痩せやすい体になりましょうって事でＦＡ？

749：2012/02/18(土) 23:49:14.14 ID:PY0ZxcWF
スポクラ系とかで筋トレの設備整ってるなら筋トレやってから泳げば効果でやすいよ
30分くらいの筋トレでもね

750：2012/02/18(土) 23:56:58.82 ID:CG9TMp8k
カロリーに関しては>>700が正解
ただしクロールに限る

751：2012/02/19(日) 00:12:29.22 ID:P+GHmKmF
水泳の後に筋トレはおかしい？

752：2012/02/19(日) 00:30:04.64 ID:oeOAH/lP
好きにすれば良いと思うよ。
ただ乳酸がドピュッって出るような筋トレすると成長ホルモンが
ドピュって出るんだけど、有酸素やり込んだ後に筋トレしても
ほとんど特別には出ないんだってさ。

だからなるべくなら「筋トレ→有酸素」の順番の方が良いみたい。
ただ競泳選手で水泳の練習こそメインなら、筋トレの後だとその
疲労で水泳トレーニングの量と質が落ちるからその順にはしない
みたい。

753：2012/02/19(日) 00:33:57.89 ID:H0qC5v6p
1000mで100kcalで合ってる。問題ない。

754：2012/02/19(日) 00:35:41.63 ID:oeOAH/lP
水泳の消費カロリーは泳法と泳力によって
偉く違うと思うよ。

755：2012/02/19(日) 00:42:14.40 ID:H0qC5v6p
だったら水泳における消費カロリーの論議は無意味だろ。泳力なんて個人で違うし、日毎でも違うだろうしな。泳法もクロール一つとっても様々だしな。

756：2012/02/19(日) 01:00:34.85 ID:CJrs4HL7
そう。さらにタチ悪いのが、水中に入ると心拍数が下がるので
心拍数から消費カロリーを推測するのもやり難い。
だからガスマスクみたいのつけて呼気を回収して分析するしかないw

757：2012/02/19(日) 01:06:50.92 ID:Yyv67DMK
分析する人
バタ足のカロリーも調べてちょ


758：2012/02/19(日) 01:38:55.65 ID:HHPK1hvV
>>752
>>751じゃないけど良いこと聞いた！
ありがとうございます！
メインが先ということですね。

759：2012/02/19(日) 01:43:20.22 ID:8AcxX4WC
ダイエットには筋トレが先のほうが痩せやすいってだけの話だよ


760：2012/02/19(日) 06:00:12.65 ID:46uVveRM
数字とか理論とかどうでもいいよ
数ヶ月後に裸で鏡の前に立つのが一番分かりやすい

761：2012/02/19(日) 16:00:43.44 ID:qLLh8rVE
なんとか７０キロ台を抜けて６０キロ台に突入したいのだが。。
７１．９キロが最低であと７２，３キロをウロウロしてる。
これはドーピングやるしかないか。。

762：2012/02/19(日) 17:18:56.36 ID:P+GHmKmF
ドーピングってなんすか・・・

763：2012/02/19(日) 17:30:05.76 ID:5RgfITyX
言えないからドーピングなんだよ

764：2012/02/19(日) 18:07:54.62 ID:5RgfITyX
今日も１ｋｍ泳いできたが、今からドカ食いする。
すき焼きにワインにビールの２０分前にハルシオン（睡眠薬）３錠。
これで酒とメシに魔法がかかったようにうまくなり、ラリって満腹中枢は麻痺して宴になる。
俺はこれを毎晩やって６４ｋｇ→７４ｋｇ超になった。逆ドーピングだな。
今は週一回になんとか抑えている。
平日は泳いで、主食そば置き換えをやってみたが効果がないので、来週から食事を減らす。
週一の宴だけはやめられそうにない。やめねばならんのだろうが。。今夜もたらふく食った直後に昏倒。。

765：2012/02/19(日) 18:19:28.51 ID:FvnRqYGW
ダイエット目的で１日１キロって誤差だろw

766：2012/02/19(日) 18:25:06.72 ID:5RgfITyX
だからガツンと数キロ落としたいんですやん。
体重グラフがレンジ過ぎて泣けてくる。。
水泳始めて、正確にはまだ一ヶ月と二週間か。。焦りすぎだな。

誰だかばれるな。

＞＜でつ。

767：2012/02/19(日) 18:36:42.93 ID:pY0X5OqP
こういう奴よ。
名無し掲示板で、自分を特定して認識して欲しいという自己顕示欲。
これが単に「＞＜」を使うことだけじゃなく、雰囲気のいやらしさとなってにじみ出てたんだろ。

しかも>>764を見ると、ちょっとおかしくなってるぜ。
神経症的なもんなんじゃないか

768：2012/02/19(日) 18:56:13.76 ID:8AcxX4WC
みんなに把握してほしいなら名前欄に＞＜入れればいいだけじゃん
それだと誰も怒らないよ

769：2012/02/19(日) 19:36:47.84 ID:H0qC5v6p
1000mって20分もかからんだろ。そりゃ痩せんよ。

770：2012/02/19(日) 19:49:45.70 ID:Q06rkIpd
>>769
おれのジムだと８割以上の人はそのペースより遅いし
半分以上の人は1000も泳がない。

ってか、余計なお世話だよ！

771：2012/02/19(日) 19:49:59.67 ID:0BfkzJGh
音楽聞きながら泳いでる人いますか？
どんなプレーヤー使ってるか参考に教えてください

772：2012/02/19(日) 19:52:23.99 ID:8AcxX4WC
さすがに1000しか泳いでないとかそれしかやってないとかならやる気あるのかと突っ込まれるぞｗ
消費カロリーメロンパン半分にもならんだろ
その後食いまくりならなおさらね

773：2012/02/19(日) 20:51:32.24 ID:bfJu/0N4
>>769
普通の人は30分くらいかかるよ

774：2012/02/19(日) 21:23:17.75 ID:HHPK1hvV
今日は3800m/90分でした。
目標の4000まで200足りずガッカリ(制限時間90分)
明日も90分、懸命に頑張ります！

775：2012/02/19(日) 21:30:07.51 ID:BtyfoAgf
>>771
>>682や>>704を参照すべし。

776：2012/02/19(日) 21:33:57.75 ID:g+JbCS1/
>>773
普通の人って爺さんとばぁさんとかか？

777：2012/02/19(日) 22:20:24.60 ID:0BfkzJGh
>>775
すいません。ありがとうございます

778：2012/02/19(日) 22:27:59.67 ID:IXyyPK89
>>776
一般的にそうじゃないの？
俺も大体1000m/30分ペースだけど、俺より速く泳いでる人
あんまり居ない。
というか、普段はコース的に混雑してるし色々気を遣うし
無理っしょ

779：2012/02/19(日) 23:01:30.62 ID:FvnRqYGW
単純にクロールで１キロ泳ぐだけなら、30分かかるのは遅いでしょ。
それで何キロも泳げるか否かは別にして

1000m/30分ペースより速く泳ぐ人が居ないって、どこの水遊び場

780：2012/02/19(日) 23:10:45.60 ID:mT0RaOr9
御俺の通ってる公営プールは低速コースと高速コースがあって
50m/60秒ぐらいをめどに分かれてるな

781：2012/02/19(日) 23:50:50.10 ID:hM6JUVvB
>>771
iPod shuffleの2ndを防水ケースにいれて使っていた
ttp://sothis.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_b81/sothis/iSH2a.png

が、どうもオレの耳にあわず、クロールの息継ぎのときに、よく耳から落ちた。
平泳ぎと、ビート板キックだけだったら、そうでもなかったんだが、クロールしたかったし。

ずーっと前のスレで、水泳帽でイヤホンをうまく押さえればイイってアドバイスされたな
けっきょくしなかったけど

782：2012/02/20(月) 00:10:21.13 ID:uaZN44pv
あー、そう言えば
イヤパッドだけはアクアビート附属のねじ込む様な奴を
使いまわしてます。

ちなみに、今まで
防水ＭＰ３＝４つ購入＋１つ修理新品交換、（未使用予備２つ）
防水ヘッドホン＝４つ購入（同じく未使用予備２つ）
防水ケース＝１つ

もう、この辺は消耗品として割り切ってます。

783：2012/02/20(月) 01:21:30.61 ID:U3hqDWCX
私はサンコーというところの商品が今週届く予定。。
評判はいいみたい。

784：2012/02/20(月) 04:43:53.31 ID:6SGyWdVR
6000m、2時間で泳いでるが、それでも遅いかなと思ってるよ。

785：2012/02/20(月) 06:39:29.63 ID:dkOm+tI6
遊泳力者の速度は異常。
ここも遊泳力者とそれ以外でコースを分けるべき。
ダイエットが目的で、速く泳ぐことが目的じゃない。

786：2012/02/20(月) 08:36:51.88 ID:pJxh8SUk
速く泳げれば泳げるほど消費カロリー消費の効率がいいんだよ
1時間で1000kcal消費とか速い奴は普通に可能だしね
別に気にしたところで仕方ないよ
おもろいのは水泳は100キロクラスのデブでも超速い奴がいることだよな
食事管理できたらあっつーまだろうに

787：2012/02/20(月) 08:56:39.59 ID:uaZN44pv
>>784
はい、はい。
じゃ、おそいんじゃないの？
どっか、ちがうところで「わたしおそいの、どうしたらたいい」ってそうだんしたら？？

788：2012/02/20(月) 08:58:08.14 ID:RuZBv08q
逆説的だが、
遅い人を同じコースで追い越しながら泳ぐと
かなりきついトレーニングになる。
圧倒的なスピード差（スプリント力）がないと２５ｍプールで
接触せずに抜いていくのは難しい。

釜本（だったかな？）がドリブルのトレーニングとして
繁華街の人混みの中をぶつからずに通り抜けることをやっていたらしいが、
それの水泳版みたいなものか。

追い越し禁止のプールだとダメだが。

789：2012/02/20(月) 09:16:28.98 ID:pJxh8SUk
6000ｍ2時間は凄いとは思うけど
ラップスイムでクロールで初心者卒業レベルだと50ｍ60秒あたりだから1時間で3000ｍならいたって普通って感じだけどね
コース空いてたら

790：2012/02/20(月) 10:51:42.62 ID:y9pLWCIs
>>788
しかしそうなると、抜けるぐらいの距離で前方に人がいる時に
何回もスタートすることになるわな。
嫌な感じだぜｗ

791：2012/02/20(月) 12:01:58.58 ID:uROJSoPE
早く泳げば泳ぐほどいいのか？
有酸素運動とか脈拍そのへんの話は本当は無視していいのか？
やっちゃうぞ？俺

792：2012/02/20(月) 13:13:30.73 ID:+sGW7wBQ
「消費カロリー＝運動強度×時間」
だからいわゆる「会話の出来る強度」ってのは脂肪燃焼量/分を最大化
するって意味合いより、循環器や関節に負担が少ない強度、そして
長時間出来る強度で、時間により消費カロリーを稼ごうって意味合いだし。

糖質：脂質の燃焼比において、
運動強度が高すぎると、脂質の燃焼比が下がり、それにより運動時の
脂肪燃焼量/秒は逆に下がる。でも運動後の燃焼比が脂質優位になる。
さらに肝グリコーゲンや筋グリコーゲンが運動中に減るから、次の食事で
摂取した糖質がそこに収納され脂肪細胞に脂肪として収納されにくくなる。
だから運動強度は高ければ高いほど体脂肪は減る。

793：2012/02/20(月) 13:23:08.46 ID:ILRDBQHx
遅いなら、頻度を増やすとか時間を伸ばせばいいだけだろ。
速度より無理のない自分のペースで長期間続けることのほうが
よほど大事。

794：2012/02/20(月) 16:45:41.84 ID:CUX9/Pn4
水泳の後の食事って旨いね。
刺身と刺身もどきだけでは身体が温まらないのが難点だけど。

795：2012/02/20(月) 20:22:11.56 ID:RuZBv08q
>>790
＞抜けるぐらいの距離で前方に人がいる時

どこで追い抜いたらベストか、考えながら泳ぐから脳ミソも活性化するよ（笑）。
自分の中で決めているルールに、『相手に遠慮させて立ち止まらせない』
というのがあるので、２５ｍプールの１２～１５ｍあたりでスルッと追い越し
完全に前に出られるよう、前方に人の気配を感じたらペースを調整している。
それと、追い抜く瞬間はできるだけ波を立てないよう静かに、を心掛けている。
息継ぎの時に隣の波を被るっていうのは、自分自身もやられると結構イヤだからね。

796：2012/02/20(月) 20:42:47.92 ID:y9pLWCIs
>>795
天然の人かな・・・
わざと距離を調整して何回も追い抜くのは、いやな感じだと言ってんだがな。

速い・遅いのコースに分かれてないのか。
遅いコースにわざわざ来て人を追い抜くのはますます嫌味だろ。

797：2012/02/20(月) 21:55:04.38 ID:RuZBv08q
>>796
天然って（笑）、
790の文章からでは796で言うようには（何が嫌みなのか）読みとれなかったが、
こちらの読解力不足か？

一応こちらの状況を説明しておくと
速い・遅いのコース別にはなっているが、遅いコースが混んでいて
遅い人が速いコースにもあふれて入って来るんだ。
それに俺自身、空いている時に５０ｍを１分のペースで１５００ｍを泳いでいる
程度の泳力なので、これで速いなどとはこれっぽっちも思っていないが、それでも
いつも泳ぎに行く時間帯ではたいてい俺が一番速いので、速いコースで泳いでいる。

だから遅い人が同じコースでも、まぁ、しゃーないか、と
追い越しながら泳いでいる次第だ。
抜かれる方（お互い顔なじみになってる）も納得済みだし...

798：2012/02/20(月) 22:53:17.35 ID:uROJSoPE
まあ正直コースは速い人に譲るべきだと思うな、本当に自由遊泳のほうで泳いでくれ
といいたくなるような人ばっかだし、真面目にやってる側としては回泳コースを
を適当にゆっくり泳がれるのは迷惑、そんなノロマなカエル泳ぎとか意味ねーからと言いたくなる
あえて言うがこちとら遊びじゃねーんだよ

799：2012/02/20(月) 22:55:07.33 ID:uaZN44pv
自己中な奴のご意見ですね↑

800：2012/02/20(月) 22:58:11.10 ID:+sGW7wBQ
>うがこちとら遊びじゃねーんだよ

のちに言う「プロ・ダイエッター」の誕生である。

801：2012/02/20(月) 23:28:24.41 ID:lLOO6equ
マターリしようぜ。。


802：2012/02/20(月) 23:29:43.01 ID:n6kNiZLO
往路クロール疲れるから復路カエル泳ぎしててすみません

803：2012/02/20(月) 23:50:38.19 ID:cqFjcPea
>>802
楽しいならそれでもいいと思うよ

804：2012/02/21(火) 00:28:47.39 ID:g7dyewxB
3000m、40分を2セットやってるが丁度良い速さなのか文句を言われたことはないなぁ。

805：2012/02/21(火) 00:32:03.02 ID:6pG7aUz/
>>797
事情は分かった。
基本的には、同じコースに速い遅いまじる困った状況だが、
それを逆手にとって利用してるわけな。

806：2012/02/21(火) 01:21:31.83 ID:8ua2zd6s
状況や条件によって変わるから話が噛み合わないのは仕方ないが
俺がいいたいのは、本当にくらげのようにゆっくり泳ぐ人だけ
楽しく泳ぎたいなら自由遊泳のほうで泳いでくれって話さ
混んでる時とかにも凄い遅いのにコース塞ぐのはそれはそれで自己中だと思うけどね
回泳コースはガチで泳ぎに行く人の為の物だという主張は変えるつもりはないよ

しかしダイエット目的でクロールが疲れるからカエル泳ぎというのは分からないね、
カエル・・・まあ平泳ぎはちゃんと泳ぐには結構難しいし
運動としては筋トレ寄りだし、ダイエットには不向きだと思うが
しかも足が邪魔になるし、それだったら多少ペース落としてでも
クロールやったほうがいいんじゃないかと思うが

807：2012/02/21(火) 01:36:43.19 ID:EGxQeRlZ
>>804
（真偽はともかく）おれの行ってるジムに居ない事を、心の底から感謝してまっす。

808：2012/02/21(火) 01:38:03.30 ID:OL0r38Ys
基本的なマナーは遅い人は速い人に譲ることだよ
中級・上級コースで泳いでるならなおさらね
遅いのにコース占領して意地？でも止まらない譲らないって自己中のなにものでもないからね
遅いなら混んでても初級コースで泳ぐべき

809：2012/02/21(火) 01:58:05.04 ID:HJNZ7nwj
>>808
だね
早い人に譲るべきだね

ただ、平泳ぎや背泳ぎなんかをがっつりやりたい人がいたら、クロール組はどけって言うの？
もしくは下位コースに行けとか
クロールやる人も多いけど、平泳ぎがっつりやりたい人もいるからさ

810：2012/02/21(火) 02:37:27.64 ID:8ua2zd6s
平泳ぎや背泳ぎを何のためにやるのかってまず教えてくれよ
とりあえず、ここに居る以上考えられるのはダイエット目的だとすると
さっきも言ったとおり平泳ぎは場所とるしダイエットにも向いていない
背泳ぎはクロールとあんま変わらないけど、前見えないし人にぶつかったりで
危ないから、常識があるなら公共の普通のプールではなるべく避けるべき
単純に泳ぎが上手くなりたいなら自由遊泳で十分だし、何処かで習うべき
平泳ぎでも他の人のクロールに負けない速度をだせるって言うならまた話は別だけどさ

811：2012/02/21(火) 02:42:35.91 ID:1TgHvVs7
平泳ぎは体の横の線がきれいになるって聞いたよ

812：2012/02/21(火) 02:50:45.56 ID:HJNZ7nwj
>>810
いやいや、俺が平泳ぎやりたいとかではなくて、日ごろの息抜きとかストレス発散で来る人いるじゃん
このスレにいるのはダイエット目的だけど、必ずしもプールってダイエット目的だけで来るわけじゃないからなー
そういう意識も違う人らがいる所で、一概に抜くってのは難しい

ダイエット、泳法の練習、日ごろの息抜きが混在してる市民プールはむずかしいな

813：2012/02/21(火) 06:56:25.57 ID:UJq6pi92
空気を読んでお互いに気を遣いあうしかないね。
俺が行ってるプールでも

・健康のために泳ぎに（もしくは水中ウオーキングに）来ている高齢の方々
・ダイエット目的で来ている太っている人間（←俺はここ）
・近所の高校の水泳部の顧問と生徒
・大学生か社会人と思われる、体格が逆三角形のガチスイマー
・小規模のスイミングスクールの先生と子供たち

少なくともこれだけの種類の人間が場所や時間を調整して利用している。
俺は速く泳げないから、高校生やスイマーとカチ合わないことを祈りつつ入場するよ(笑)


814：2012/02/21(火) 08:02:04.36 ID:s5pqk55q
注文したプール用ＭＰ３プレーヤーﾀﾝがすぐ近所まで来ている！
明日から、音楽聴きながら、時間にいっぱい泳ぐぞえ

815：2012/02/21(火) 08:19:18.63 ID:9qV5pXQ8
>>813
そういう人達が居たら・来たら、コースを移るよ。
泳いでるの見りゃ、泳力が違いスギなのはすぐわかるしなｗ

816：2012/02/21(火) 08:54:06.87 ID:6pG7aUz/
「遅い人をわざと追い抜く」つってた奴、結局のところ言いたいのは
「遅い奴は速い奴と同じコースで泳ぐな、または譲れ」だったのか？
それならそれで、別に異論はないのだがな。
昨日は「抜くときは水しぶきをあげず、気を使う」なんつってたが
建前だったのかｗ

817：2012/02/21(火) 10:56:33.90 ID:b1wiPVMH
>>721
あんまあてにならんで＜日本の
CT使って大規模サンプル分析するような実験の結果とか読んだことないもん＜日本

日本の「強度」ってナメてるとしかいいようがない。
初心者～その道のオリンピアレベルまで数値出してくれるならまだ見られるけど、
サンプル抽出方法も明かさないまま「平均」とかって、ちょっと頭弱い。

んでもって、バタ50で8本いけるなら、最低でも一回当たり一分切ろうよ＾＾；
そんでもって休憩を1分以下に……そしたら消費カロリー3倍くらいになるし、
次の48時間の基礎代謝も一日あたり１０００くらいあがるってことになってるよ。
なんでも「ゆっくり」は消費カロリーに入れない方が安全＜ダイエットの場合

818：2012/02/21(火) 11:00:01.41 ID:b1wiPVMH
>>799
>>798が正しい。

早い人に譲るように！
最低限のマナーです。

819：2012/02/21(火) 11:05:52.80 ID:b1wiPVMH
>>809
平泳ぎとか背泳ぎとかガッツリでもクロールより速く泳げば関係ない。
その程度のレベルになれば自分のタイムくらいわかるよ。

クロールで人より速い人は、だいたい平でもバックでも人より速い。

>>810
多分平泳ぎはクロールより消費カロリーでかいとおもう。（泳法が変わって以来）
※かえる泳ぎ除く

820：2012/02/21(火) 13:47:40.76 ID:2pPoIA67
>>818
あほ、おまえがマナーとか言うなｗ
全く、何様だよ？

ここダイエットと水泳について語るとこだろ？
だったら、遅い人が居たら如何にゆっくりで強度の高いメニューについて語れ。

２５ｍづつ休み休みだったら、そりゃ考えてゆずれとは思うがね
そうでなきゃ、速い方が少しは頭使えって事だよ。



821：2012/02/21(火) 14:38:22.72 ID:n6Yos4jJ
>>818の『早い人に譲るように！
最低限のマナーです。』 は同意します。
ちなみに、私が通っているプールでは速いコースで25mを60秒くらいで泳ぐお婆さんがいるが、
背泳ぎのキックとビート板を立てて対応している。
あと、そのお婆さんが近づくとクルリンパ。
でも不思議とその20分位の苦行を我慢すると、その後良いことがある。
凄く空いていたり、美女がやってきたり…(笑)。

822：2012/02/21(火) 16:38:21.82 ID:UJq6pi92
昨日の食事を意図的に炭水化物を極端に減らしてみたが…。
今日の水泳にモロ影響がきた。体に力が入らない。なんとか泳ぎ終えたが頭もフラフラ。
甘いものが凄くほしくなって、1か月ぶりくらいにパンを1個買ったよ。

食事制限だけならまだしも、運動並行のダイエットに炭水化物抜きはやっぱり駄目だね。

823：2012/02/21(火) 16:42:36.60 ID:OL0r38Ys
有酸素系やって炭水化物抜きって邪道の何者でもないじゃん
強度も低くなるし長時間できないし脳にも影響でるしね

824：2012/02/21(火) 22:23:13.23 ID:+3Hn+fCH
アクアビクスでどのデブがどの曲で涙流すかを見るのが一番の楽しみ、失礼

825：2012/02/21(火) 22:45:16.52 ID:RsVLttpT
>>822
うむ。あまりに腹が減ると、どうでもよくなるね
俺もメシ前に水泳をやった時、ノルマ達成の６割で
プールを飛び出してコンビニ行ったわｗ

826：2012/02/22(水) 02:03:28.36 ID:LK/VmvRW
年齢２５歳、１６０ｃｍ、５５ｋｇ
平泳ぎを１時間/日/隔日、仕事、プライベートの考え事をしながらまたーり泳いでます。
半年間月１ｋｇペースで順調に減量できています。
でも食事制限がきついので消費カロリーの高いクロールに変えるべきか悩んでいます。
現在クロールで５０ｍ位泳ぐと息があがり、まったく考え事をするゆとりがないです。
数週間したら慣れるものでしょうか？
ちなみに水泳は小学校の時にスクールで習い、いちおー４泳法マスターしました。


827：2012/02/22(水) 07:13:40.35 ID:T71/WjEt
152cm、68kg
かなりゆっくりペースのクロールで
1500mを2時間程かけて泳いでいます。

そこで質問なのですが、眠気がすごいです。午前中にジムに行き、午後イチくらいに帰ってくると、その日はもう何も出来ないくらい眠いです。
ジムから自宅まで車で10分弱なのですが、帰りはそれすら辛いくらい眠いです。
歩くと40分程なので、往復も歩けばより良いことは分かっているのですが寒いし荷物重いしで自分に負けています。

ゆっくりクロールはカロリー消費少ないみたいですので、これは慣れでしょうか。
それともここまで疲れるってことは元の体重が重いから沢山カロリー消費してるのでしょうか。

長文スミマセン

828：2012/02/22(水) 07:24:34.76 ID:8ZEbQvJT
2時間で推定消費カロリーが400kcal前後はさすがに効率悪すぎだよ
1時間あたり200kcalなわけだしね
ジムで2時間使えるならもっとメニュー考えたほうがいいよ
ゆったりクロールは健康維持には有効だけどダイエット目的にはあってないよ
体重68キロなら女性に多い時速9キロでランニングマシンを30分で300kcal越えるわけだしね


829：2012/02/22(水) 07:38:09.42 ID:T71/WjEt
>>828
効率悪いですか。
なんとなく疲れと消費カロリーって比例するのかと思っていました。

30kg近く痩せるべき状態なので、健康維持というよりダイエット目的です。
ジムのランニングマシンを2時間の方がいいでしょうか？

もう少し早く泳ぎたいのですが、これでもギリギリです。もう少しペースあげると息継ぎできませんorz


830：2012/02/22(水) 08:03:18.31 ID:mXbHkyvB
プール用ＭＰ３プレーヤー来てノリノリだから、速度も上げて時間いっぱい泳ぐんだーい

831：2012/02/22(水) 10:28:00.44 ID:eBJUemVE
2/6だったと思う。ここに
『毎日90分泳いだら痩せる』って書いてあったので半信半疑だったけど、
やってみたら効果が出てきた！
体脂肪率も下がり、体型も変わってきつつある。
何より泳ぎが上手くなってきた。
誰かわからないけどありがとうございます！
これからも続けてみます。

832：2012/02/22(水) 10:44:05.13 ID:l1qxwr64
>>831
だから「当たり前だ」と言ったんだよｗ
まあ90分間泳ぎ続けてるわけじゃないと思うが、それにしても相当な運動量だぜ

833：2012/02/22(水) 11:40:58.37 ID:eBJUemVE
>>544さんに対するお礼です^^
>>832
わかります。あなたじゃないです粘着自己中さんwww
ｼｯｼｯ

834：2012/02/22(水) 11:57:38.39 ID:l1qxwr64
絶句w

835：2012/02/22(水) 12:32:26.53 ID:eBJUemVE
>>834
それ面白いです！失礼しました。

836：2012/02/22(水) 23:12:40.99 ID:s4Jkg7m7
脇を見ないで！！

837：2012/02/23(木) 01:25:20.38 ID:58hmb8i6
>>399です。

水泳に加え食事制限とウオーキング・筋トレを取り入れ1か月頑張ってきました。その結果、

1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.9%（共に直近一週間の移動平均）
↓
2/22 体重88.3kg 体脂肪率32.3%（同上）

となりました。順調な推移と言えると思います。
今後も頑張ります。

838：2012/02/23(木) 06:45:52.24 ID:CPKStbwB
やはり食事制限か。。
その内容をもそっと詳しく。。

839：2012/02/23(木) 09:06:44.44 ID:58hmb8i6
>>838

基本的に基礎代謝量以下に抑えただけです。
私の場合基礎代謝は1700kcal前後なので、1500kcalを目安にしました。

例）
朝：シリアル（コーンフレーク、フルーツグラノーラなど）カロリー計算しやすく、栄養バランスも割と良いためお奨めです。
昼：ビッグマック（ポテトはＮＧ）、丼ものなど。夕方に泳ぐのでここで多めにカロリー摂取。
夕：水泳
晩：そば、うどんなどの消化しやすい麺類など（ラーメンはＮＧ）。朝＋夜のカロリー収支を見て決める。
夜：筋トレ・ウオーキング

間食はバナナやみかん、りんごなどフルーツ系をよく食べてます。勿論1500kcalの範囲で。
初期はチョコレートなども食べてましたが、カロリーの割に量が少ないので食べなくなりました。

カロリー制限しつつ、栄養バランスのとれた食事を続けるのは中々に難しいです。
そこで不足分はマルチビタミンやマルチミネラルなどのサプリで補ってます。
あと、常にその日食べたものと朝夜の体重・体脂肪率を記録してます。
こうすることにより、前日何を食べると翌日の体重にどう影響が出るのか、把握しやすくなります。

ですから厳密に言えば私の場合は、「食事制限」「水泳」「ウオーキング」「レコーディング」の複合技ですね。

840：2012/02/23(木) 09:09:09.55 ID:58hmb8i6
失礼。
晩御飯の「朝＋夜のカロリー収支を見て決める」は「朝＋昼のカロリー収支を見て決める」です。

841：2012/02/23(木) 10:06:02.23 ID:QayuT2qT
>>839
とても参考になりました。

ノンアルコールですか。。

842：2012/02/23(木) 11:16:49.22 ID:QZWfhgxa
お昼のメニューはもう一工夫できないのかなあ。
同じカロリーでもマシな食事があるような気がする。
それとも、マック中毒？

843：2012/02/23(木) 12:02:25.38 ID:58hmb8i6
>>841
私は元々酒を嗜まない（飲めることは飲めますが）ので、そういう意味では気楽でした。
ビールとおつまみを３～４品食べるだけで、1500kcalなんてあっという間ですしね…。

>>842
上記は一例なんで、いつもマックというわけではないですよｗ
刺身とサラダとかの時もあります。
いつもダイエット的な食事ばかりだとウンザリするので、ガス抜きの意味合いもありまして。

844：2012/02/23(木) 12:37:42.45 ID:QZWfhgxa
>>843
それはそうだよね。
変なことを書いてスマソ。

845：2012/02/23(木) 17:56:10.99 ID:XHR939I6
プールに行くことの思わぬ副産物
水着（男物）がウエストを締めるため、腹に脂肪があると容赦なく水着から飛び出しタプタプする
これが情けなくて、痩せようというモチベーションになるわ～

846：2012/02/24(金) 00:06:01.53 ID:0JUD/XjV
スポクラでいつもスタジオやマシンをやっていたんだけど
同時進行でプールもほぼ毎日入るようにした。

そんなに時間も取れないけど、凄く空いてる時間で
１人につき１コース割り当てられるほど。
その時間帯に会員同士も話も会釈もまだ無いけど、
なんとなくいつもいるな程度の認識。

で、ちょっとスレチになるし、下系の話題になるので
苦手な人はスミマセン。

自分は生理の時もプールに入れるんだけど（もちろんT仕様）
他の人からしたらやっぱり嫌だから、そこは避けた方がいいかどうかが･･･。
今、波に乗り始めたのでできれば毎日でも続けたい。

自分が思ってる程、周りの人は気にしないと思ってるけど
なにぶん人数も少なく、IRもその時は代行になる。
クラブ側に聞いてもやめて下さいとは言えないだろうし・・・

847：2012/02/24(金) 00:16:15.12 ID:fdbU5MVG
ジムのお風呂でタンパックスの紐をぶら下げてる女性をたまに見かけますが

848：2012/02/24(金) 08:04:46.94 ID:/+bhdzsP
昨日夕方５時台はプール３人～４人
区民プール
ひろびろ～

849：2012/02/24(金) 09:25:44.10 ID:TNNp79fa
>>846
生理で入っちゃダメとかならスイミングクラブとかスポクラとかの女性のコーチ仕事できなくなるじゃん
あんま気にしないほうがいいんじゃね
その人の状態次第だろうけど

850：2012/02/24(金) 11:27:02.75 ID:m15evuQE
うええケチャマン汁放出しながら泳いでんのかよ
いつも思うけど、男より女のほうが不潔でくさい

851：2012/02/24(金) 12:27:32.27 ID:DmkpGWA/
仕事でならさておき、生理中の激しい運動はあまり体によくないらしいから私は控えてる。
いくらタンポン入れてるとはいえ、滲んできたらどうしようって不安になるし。
生理が来たら休息時間とみなして家でのんびりストレッチとかして過ごしてます。

852：2012/02/24(金) 16:36:15.94 ID:AtWSIW1f
水圧で水中には漏れないらしいが本当なの？

853：2012/02/24(金) 18:09:28.26 ID:bqmb2n9Q
その理屈だと鼻水も出ねだろーがよ
勝手な理屈もってくんじゃねーよケチャマン

854：2012/02/24(金) 18:45:23.64 ID:993qxgsD
ある程度、そうだと思う
だから平気とは思わないけど

855：2012/02/24(金) 20:12:42.42 ID:qmVzZZZW
はじめてプールで足吊った

ミネラル不足か疲れなのかorz

856：2012/02/24(金) 23:13:40.96 ID:8w1ZSz2t
最後の30分市民プールで俺一人になった
貸し切り状態だけどお前が帰れば早あがりできんのによ、とか思われてそうで気がひける


857：2012/02/24(金) 23:32:20.23 ID:RCr+37Cg
>>850
>>853
おまえの汚い表現力の方をどうにかしろよ。ブサイク

858：2012/02/25(土) 00:09:12.47 ID:VwXN5qxz
一時間十分くらいかけて、二千ｍ泳いでいます。
この場合の消費カロリーはどれくらいの目安になるでしょうか。
ご存知の方いらしたらお教えください。

859：2012/02/25(土) 00:41:06.31 ID:gRaKVqie
人によるとしかいいようが無い
ただ一時間十分でそれだと少し遅いね

860：2012/02/25(土) 00:42:06.00 ID:ufNi/BbX
消費カロリーって

例えば、ランニングマシンで表示されますよね？
でも、同じ表示（内容）でも疲れ方に違いがある

快調に走れた時とかあまり汗も掻かず
しんどい時はドンと体重が落ちる。
いくら、「落ちてるのは水分だ」と言っても
この２者の間には消費カロリーの差はあると思います。

だから、何ｍでいくつ？とか意味無いんじゃない？

腹８分目って言葉もあるので、疲れ８分目で泳げば良いんじゃない？

気にし過ぎると、続かないぞ。

861：2012/02/25(土) 01:14:12.65 ID:uFr+KEH8
>>858
2km×4＝8km
ジョギング8kmの消費カロリーと大体同じ
後は自分で調べて。
6000位かな

862：2012/02/25(土) 01:31:56.98 ID:5lZjWmCZ
>6000（kcal）位かな

スーパーダイエット法誕生の、その瞬間である。

863：2012/02/25(土) 07:01:29.25 ID:AZ9yXrWb
>>857
更年期障害って大変なんだな。おばちゃんがんばれー！

864：2012/02/25(土) 07:56:10.82 ID:AFWwFid1
泳ぎ得意じゃないから水中ウォーキングじゃあんま効果でないかな？

泳げてもバタ足１０メートル程度だし…

下半身痩せたいんだけど、逆にごつくなるかな…？

865：2012/02/25(土) 08:08:07.58 ID:jY7bdlrn
泳ぎが得意じゃないならビート板でバタ足してればいいじゃん
ずっとやってると結構しんどいぞ


866：2012/02/25(土) 08:22:13.75 ID:PFTSbJ4S
２月５日に７１．４㌔を記録、ちょっとプールサボって間食しただけで
昨日７７．６㌔ｏｒｚなんぞこれ

867：2012/02/25(土) 09:25:23.08 ID:7oiWsaaY
>>864
クロール1000m（約20分）泳いだ後の潜水25mは何でもないけど、
水中ウォーキングを20分した後の潜水25mはむちゃくちゃ苦しいな。

体が浮き上がらない範囲内の出来るだけ水深のある所で
まともに水の抵抗を受け止めるようなウォーキングなら
結構な運動量になる気がする

868：2012/02/25(土) 16:30:43.04 ID:cgU3ALRL
肩の関節が痛くてクロールできないって親に聞いてみたら、四十肩とか五十肩とかいうやつらしい。
無理して動かしてもいけないし、適度に動かしてれば、しばらくすれば治る（親談　らしい。
みなさんはこういうの患ったことありませんか？

869：2012/02/25(土) 16:36:00.74 ID:wy/hRfTj
今日の区民プールは
１人で大声で奇声？する人がいて
怖かったです
監視員が呼びかけても
大声で何か言って無視
怖かった

870：2012/02/25(土) 16:39:42.07 ID:cgU3ALRL
公営プールは障害者半額だからね。しょうがないよ。
嫌ならジムとかのプールしかないね。

871：2012/02/25(土) 17:02:33.80 ID:X4qHlxc2
>>856
プールの係員が公務員かアルバイトかは知らないが、そんな甘やかしはいらん。
俺がもし営業時間内に帰ろうとする係員を見つけたら、市に通報する。

>>868
水泳を始めてから１ヶ月、肩とか背中の肩胛骨のあたりとか痛めた。
他の関節痛と同じで、負荷をかければかけるほど治りは遅くなる。

872：2012/02/25(土) 17:20:28.84 ID:cgU3ALRL
>>871
あ、自分もちょうど水泳歴それ位です。
そうすると平泳ぎでも負荷はかかるから、しばらくプール中止かウォーキングですね。。


873：2012/02/25(土) 17:30:30.64 ID:X4qHlxc2
>>872
正直難しいですよこの問題は。
あんまり休むと筋肉がつかず、痛めやすい体のまま。
かといって焦って泳ぐと、ますます痛める。

俺の場合は、肩が痛い時はジョギングを多めにして
心肺機能を落とさないようにした

874：2012/02/25(土) 17:45:06.73 ID:cgU3ALRL
>>873
そうですか。。
犬がいるので、散歩がてら陸上ウォーキングに切り替えようと思ってたんですが、
３０分早歩き程度では、クロール１ｋｍ＋αの運動量に追いつきませんね。。

でも、とりあえず、１日休んで様子を見てまた関節痛になる、をくり返していたので
休めた方がいい、という回答がきけてよかったです。ありがとうございます。

875：2012/02/25(土) 21:40:33.18 ID:5lZjWmCZ
急性の痛みがある間は患部を安静にしといて、落ち着いたら
チューブトレーニングがオヌヌメ。
四十肩ってのは、肩関節を固定してる3つのインナーマッスルが
加齢とともに弱まって、骨と骨とが正しい位置関係を保てなく
なって起きる。
「インナーマッスル　四十肩」で検索するとトレーニング法が
出てくると思う。youtubeにもあるし。

876：2012/02/26(日) 08:46:32.53 ID:Y/ZVUsor
ありがとうございます。参考にします。

まずは朝からウォーキングしてきました。
肩が治るまでは姿勢を正すことと歩く歩くでいこうと思います。
あらためて地上トレーニングの体への負担に愕然。水泳ってなんていい運動なんだろう。
来月にはプール復帰できるといいな・・・。

877：2012/02/26(日) 11:09:47.68 ID:WA2uSXdq
>>869
精神障害者は無料で利用できるからたくさんいますよ。
ゲロとかヨダレとかすごいけど、指導者は経血垂れ流しだし、おばちゃんは失禁しっぱなしだし、
子供はウンコするし、たいしてみんな変わらないから気にしない方がいいと思うよ。

>>876
普通に毎日ストレッチしたらいいと思う。
局部だけしないで、全身分、全体のストレッチを全部すること。
筋肉って力関係があって普通の人には理解するのが面倒なので、「全身つながってる」と思う方が簡単。

878：2012/02/26(日) 14:12:26.02 ID:odga0RS9
全部ストレッチしたら1時間くらいかかっちゃう・・・

879：2012/02/26(日) 15:08:01.69 ID:ZIwlrWv1
「全身つながってる」そういうものなんですね。
今日はもう手を上にあげても痛くないので、自己流に軽くやってみます。

あと長時間、寝転んで、痛い左肩を下にして横向いた状態でノートPC見てたので
ディスクトップで椅子に座って、背筋伸ばしてPCする事にしました。

880：2012/02/26(日) 21:00:49.09 ID:nk55XzQG
指導者は経血垂れ流し・・・さすがにそんな指導員いないだろｗ

881：2012/02/26(日) 23:11:31.10 ID:odga0RS9
他のもいないよw

882：2012/02/27(月) 16:47:19.55 ID:cFykFgCr
週5で毎回何キロ
泳げば痩せるかな？
女性30代
現在156㎝70キロ
せめて55キロになりたい


883：2012/02/27(月) 17:53:26.10 ID:1Irhj0C+
全ては消費カロリーと摂取カロリーの差し引きだから
泳いだ後はお腹すくわー 頑張った自分へのご褒美
とか食ってたら痩せない
1時間頑張って泳いでも500キロカロリー
シュークリーム一個で400キロカロリーくらいあるからね

884：2012/02/27(月) 18:11:23.43 ID:lfb5/56y
週５で４キロずつ泳げば、まあ１食分は消費した換算になるし
そこまで泳げば、よほどのバカでもない限り、
自分のご褒美といっても無茶な食い方しなくなるし、余裕で痩せますよ

885：2012/02/27(月) 20:47:07.16 ID:cFykFgCr
4キロか
まだ1キロしか泳げないや

886：2012/02/27(月) 21:55:48.78 ID:77Y3g+8C
えーと、こちらが勘違いしているのかも知れないけど
水泳（に限らず運動）を続けていたら基礎代謝が上がってくるから、
水泳で消費したカロリー（例えば400kcalとか）分は我慢せず摂取しても
続けていくうちに少しずつは痩せられるんじゃないのかな？

887：2012/02/27(月) 22:06:03.79 ID:M2XQ/pjp
>>886
そりゃま、そうだろうな。
だが「運動した分」食べるってんじゃ、ダイエットぽくねえなあ・・・
当然、やせるのも遅いし

888：2012/02/27(月) 23:50:15.79 ID:Q02u05AJ
交感神経を刺激して基礎代謝を上げる効果が高いと言われてる
筋トレでも2ヶ月やって100kcal/日ほどしか上げないよ。
100kcal/日だと400g/月の減慮ペースだよ。

889：2012/02/28(火) 00:58:33.29 ID:g8CiZIw5
水泳のおかげで体重は順調に減っているんだが、太ももが一向に細くならん。
歩くときに内腿同士が擦れて痛いんで、細くなってほしいんだがな…。

890：2012/02/28(火) 08:34:52.48 ID:y0zBOD3R
効果があるかはわからんが、バタ足もメニューにいれれば
気休めにはなる

891：2012/02/28(火) 10:16:26.57 ID:dtOUUv9H
脚を痛めてから始めた水泳だが、軽い筋トレ代わりにもなって非常によいわ
本格的マッチョは、まあなろうとしても簡単にはなれないだろうが、あまりなりたくないし

892：2012/02/28(火) 11:03:29.75 ID:lspl04hJ
えっと基礎代謝って要は筋肉量に比例して大きくなる物だよね？
だからダイエット(痩せる)しながら筋肉付ける(太る)事が相反する以上
基礎代謝をダイエットに増やす事は不可能だと思うのだけれど
他に何か基礎代謝増やす方法でもあるのかな

893：2012/02/28(火) 11:05:35.99 ID:dtOUUv9H
>>892
何に対しての反論だ？　あと
＞基礎代謝をダイエットに増やす
って書き間違いか

894：2012/02/28(火) 11:09:40.87 ID:lspl04hJ
だから筋肉付ける以外で継続的な基礎代謝をあげる方法だよ

895：2012/02/28(火) 11:15:50.08 ID:dtOUUv9H
切れられる覚え、なし。知らん。

896：2012/02/28(火) 11:18:41.17 ID:0GiOWj7n
>>886がおかしいってことじゃね？
基礎代謝が増える程筋肉つくってことは
体重減ってないかむしろ増えてるんじゃね、と。

897：2012/02/29(水) 10:37:34.54 ID:ousKqpfF
筋肉1kgの基礎代謝量は13kcal。
効率よくトレーニングをしても筋量は年に2kg増がせいぜいらしい。
だから筋肉増やして基礎代謝を上げて痩せるっていうのは無理なんだよ。
筋肉を増やしてもそれを使って運動しないと意味がない。

898：2012/02/29(水) 11:16:10.69 ID:R/K1edlL
筋トレしないよりは、した方が良いだろ

899：2012/02/29(水) 11:30:12.41 ID:llWfkBVa
数日前に肩関節痛になったと書き込んだものです。
今日プールに行ってみました。痛みはありませんでした。
再発が怖いので、いつもの1/4程で切り上げました。
徐々に距離を増やして、体を慣れさせようと思います。
アドバイスくださった方ありがとうございました。数日休んで正解でした。

900：2012/02/29(水) 12:28:03.51 ID:cPz1OJX9
週３でプールで５キロ前後泳いでいるが、殆どやせなかった
現状維持て感じ　食事は２０００kcalぐらいだと思う

ウォーキングを並行して週２で１０ｋｍ、自転車も週２で各４＾５０ｋｍで
やっとじわじわ減り始めた
でも運動やめたらすぐに増えるんだろうな

＜現在＞
172/88キロです

901：2012/02/29(水) 12:30:25.32 ID:p0jWafp7
>>899
お、そうでしょう。
ジョギングの方の話だが、俺なんか脚を痛めて１ヵ月走れなかったからね。
結局無理をすると、走れない、泳げないとなって本末転倒なんだよね

902：2012/02/29(水) 17:14:03.29 ID:ousKqpfF
>>898
当たり前でしょ。むしろ積極的にやったほうがいい。
流れから、筋量が増える＝基礎代謝が上がる＝痩せるという
話になってたから、それを否定しただけ。

903：2012/02/29(水) 19:17:04.12 ID:K4lXJGEG
1kgの基礎代謝量はが13kcalなら筋量5キロで年間24000kcal分か
10キロで48000kcal
7キロ分もあるぞｗ
ウェイトで数年計画の世界だけどな
やっぱプールの前にがっつりウェイト1時間が体型的にもダイエット的にもメリットじゃん

904：2012/02/29(水) 22:10:54.73 ID:ZBborJon
>>897
＞筋肉増やして基礎代謝を上げて痩せるっていうのは無理

筋肉増やして基礎代謝を上げて、その結果体脂肪が燃焼し易くなって、
トータルとしては痩せるっていうのは、中学か高校の保健体育で聞いた気がする。
確か、脂肪太りしている人の場合は、ということだったが。


>>902
＞筋量が増える＝基礎代謝が上がる＝痩せるという話になってたから、それを否定しただけ

「痩せる（＝体重が減る）」というのを、「太りにくい体質になる」とか
「体脂肪率が下がる」とかに読み替えてやればイイんじゃないの。

ここを見ているのはたぶん水泳で少しでも肥満を改善したいと思っている人だろうから、
まぁそんなにムキになって否定せんでも・・・と、つい思ってしまった。

905：2012/02/29(水) 23:02:20.29 ID:sXuiOkba
筋肉つけずに痩せられるのが、プールで
痩せる一番のメリットだと思うけどなあ

906：2012/03/01(木) 00:00:07.33 ID:h8fGtpB6
>>905
マッチョにならず、という意味だよな。
ジョギングよりははるかに筋肉がつくもんね。特に上半身の

907：2012/03/01(木) 00:37:46.02 ID:p5Us33De
いつの間にか、お腹が割れて逆三角形になってきたよ！
トレーニング後に毎日ストレッチはしてるけど。全く故障なし。

908：2012/03/01(木) 08:33:39.39 ID:Sdo0S4td
>>810
遅レスですが。
背泳ぎは肩こりに効くよ。
なのでプールが空いてる(たまたまレーンに自分しかいない)時なんかには背泳ぎする事もある。

909：2012/03/01(木) 09:40:06.98 ID:wM01gO5I
背泳ぎはお腹へこませるのにもいいのよ

910：2012/03/01(木) 18:21:12.21 ID:kIoxNg5y
だからダイエットしてるのに筋肉付くわけねーだろ
ウェイトレ板とかでさんざん言われているが筋肉付くって事は太る事と一緒なのさ
痩せながら太るのはどう考えても不可能だろう？
ダイエットで筋トレするのは主に今ある筋肉をなるべく減らさないようにする為の物

911：2012/03/01(木) 19:18:25.23 ID:VU2mglf5
スレの住人が泳いでるだけで食事制限してるのか疑問だけどなｗ

912：2012/03/01(木) 20:42:39.57 ID:h8fGtpB6
>>910
まず喧嘩腰をやめろｗ

まあ男のダイエットって別に体重減が至上命題じゃなく、
要は見苦しくない肉体になることなんで
筋肉をつけて腹の周りの脂肪は減らし、体重は変わらないが
ダイエット成功、ということもありうるんじゃない


913：2012/03/02(金) 03:32:05.69 ID:D8JAKpKR
>>910
それはアスリート(体脂肪率10％以下)のお話ですよwww
肥満(体脂肪率30％)の男性が、水泳、水泳、筋トレした場合体脂肪率を落としながら筋力をつけることは十分可能です。
ソースはどちらも俺の体

914：2012/03/02(金) 06:54:23.29 ID:Ay2cYLIg
ビジュアルの問題じゃなくて腰痛の改善を目的でプールに通ってる俺みたいな奴もいる
陸上の運動は恐怖感がつきまとうからね
毎年冬になると片足びっこひいてたんだけどプールに通い始めて効果は劇的だった
まあ9キロ減ってるからビジュアル的にも変わってるだろうど俺にとってはおまけでしかない


915：2012/03/02(金) 08:23:58.13 ID:1KF0SU9H
通い始めて一ヶ月、喉が乾いたらプール飲んでるって言ったらドン引きされた

916：2012/03/02(金) 08:39:33.87 ID:0y9/DT+c
うわぁキモ

917：2012/03/02(金) 10:20:41.89 ID:JqHPO0QZ
>>915
プールの水は他人の汗やら鼻水やらでいっぱいだぞ？
悪いことは言わん、やめとけ。

918：2012/03/02(金) 10:30:18.92 ID:TETLqI0r
>>915
他人の鼻水、汗、尿、糞、垢、唾だらけだよ？

919：2012/03/02(金) 10:33:42.52 ID:JSzZrjpW
それは大げさだが、それぐらいに思っておいた方がいいよな。
俺も泳ぐとき、プッて若干唾を飛ばしながら息継ぎしてるし

920：2012/03/02(金) 11:29:29.75 ID:1KF0SU9H
あんだけの大量の水なら薄まると思ってたけど俺の感覚がかなりおかしかったことはわかった

921：2012/03/02(金) 11:49:17.08 ID:L9UgEvH5
気付けて良かったな。
常識って大事だぞ

922：2012/03/02(金) 11:49:55.89 ID:Tb2TBgX2
読んでるだけで痩せられそうだ (´･ω･`)

923：2012/03/02(金) 11:57:18.80 ID:L9UgEvH5
食欲は失せる内容だよな

924：2012/03/02(金) 19:36:03.19 ID:E1lcooAQ
漏れの良く行くプールは 特定の曜日に赤ちゃんスイミングをやっているんだよ。
まだ1歳にもならないのがお母さんとプールに浸かっていると 絶対混入してるよね。
とてもとても その直後に泳ぐ気にはなれないんだが、神経質すぎるのかなあ。

925：2012/03/02(金) 19:51:32.29 ID:03Pq+HSj
そういうのは考えたらキリがないだろ。屋外でジョギング等だったら、放射能、大気汚染、この時期なら花粉、猫や犬の糞尿。クリーンルームで運動でもするかい？

926：2012/03/02(金) 20:12:31.96 ID:F1QbLLbW
有料コースでやってるスポクラ多いんじゃないかな
赤ちゃんスイミング
わざわざ大人用プールも使ったりして小便撒き散らしてるｗ

927：2012/03/02(金) 20:26:06.46 ID:Ay2cYLIg
俺が通ってる市民プールに体重計があったから泳ぐ前と二時間泳いだ後使用前使用後を計ってみたら1キロくらい体重が落ちてた
そんなに脂肪が燃焼するとも思えないから多分殆ど汗だな、利用者が100人いたら100リットル
アクアクララのウォーターサーバーのボトルが12リットルだからアレ9本分くらいの汗がプールに入ってるって事だな


928：2012/03/02(金) 20:33:33.25 ID:JqHPO0QZ
神経質な奴が多いなぁｗ
そういう汚い成分を全て吹き飛ばすくらいたっぷりの塩素がプールには入ってるから安心汁

929：2012/03/02(金) 20:56:28.94 ID:j4gLlIwM
ベビースイミングのベビー達は
水に落ちたらかなりまずいことになると分かってるのか、
お母ちゃんの腕にわりと真顔でしがみついてるのが
かわいい

930：2012/03/02(金) 21:32:04.88 ID:D8JAKpKR
今日、市営プールに行ったんだが、
おじいさんは譲るけど
おばあさんは譲らない


931：2012/03/02(金) 22:07:53.94 ID:Ay2cYLIg
ちょっとよくわからないです


932：2012/03/02(金) 23:00:01.47 ID:BXuwJCfU
>>930
そういうもんです。
女は多少若くても譲らないよ。

>>910
>>913
食い方とトレーニングの組み方によるわな。持つべき「余分」をどんくらいにするか。
あと余談だけど、増量するタイプのビルダ、数年見てるけど、あれは多分間違ってるわ。
半年食いまくって増やして、食料削りまくってトレーニングできない状態で半年も過ごすとか
ちょっと無駄が多いと思う。でも男で３０％ならいくらなんでも筋力が付いたかどうかを論じられる状態じゃないと思う。

933：2012/03/02(金) 23:03:45.74 ID:BXuwJCfU
×　でも男で３０％ならいくらなんでも筋力が付いたかどうかを論じられる状態じゃないと思う。

○　とりあえず男で体脂肪率３０％あるような体では筋肉の量が増えたかどうかは
　　CTとか撮らない限り分からないと思う。

筋トレも慣れなので、ある程度は本当に筋量増えなくても持てるようになるからねぇ……

934：2012/03/03(土) 00:47:10.74 ID:0rPSV/EO
プールで痩せるには距離を泳がないと効果が低い
距離を泳ぐためにはかなりトレーニングしないと泳げるようにならない
およ

935：2012/03/03(土) 12:45:35.06 ID:jhxsCS7a
だから毎日90分泳ぐことをお勧めします＼(^O^)／
先月は66→63
毎日4000m泳げるようになりました＼(^O^)／

936：2012/03/03(土) 17:43:04.18 ID:kTh/w2RZ
ちょっとさぼると、みるみる泳げる距離がちじんでいく。
毎日行けば距離は確実に伸びていく。水泳のそういうところが好きです。
あと一人でもできて、音楽聴きながら泳いだら完全に一人の世界ってとこも好き。

私はサンコーっていうとこの水泳用ＭＰ３プレーヤー買ったのだけれど
ボーカルがほとんど聴こえません。水泳用ＭＰ３プレーヤーの性能はこんなもんなんでしょうか。。

937：2012/03/03(土) 17:47:11.74 ID:oATYXUyc
上級者になるとプレイヤーなんかなくても頭の中で好きな音楽流せる。

938：2012/03/03(土) 19:07:04.80 ID:jhxsCS7a
週末はプールが混むので90分ジョギングしたら脚がガクガクになりました(>_<)
やっぱりプールが健康に一番＼(^O^)／

939：2012/03/03(土) 21:05:32.34 ID:96Yq9Qm8
>>937
わかる（笑）。
高校が体育の厳しい学校で毎回3000m走ってタイムを取られていたんだが、
その時に好きな音楽を頭の中で反芻しながら走っていた。

でも水泳では、クロールでなら出来るけど、まだバタフライでは無理だな

940：2012/03/03(土) 21:12:45.75 ID:GQ4QSLhv
わしらLP世代は傷音さえ脳内再生してしまったもんだ

941：2012/03/03(土) 21:18:55.13 ID:jhxsCS7a
LPって何ですか？

942：2012/03/03(土) 22:07:40.92 ID:0rPSV/EO
回転が2種類あった記録媒体じゃなかったっけ？
親父が持ってた

943：2012/03/03(土) 22:16:08.02 ID:34MaJf9b
レコード消えたのって20年くらい前だっけ？
20代前半じゃ触ったことないって奴も多いんだろうなぁ

944：2012/03/03(土) 22:18:38.97 ID:zt3m0bAy
>>941
この質問にショック。。

>>936
ＭＰ３は消耗品だと思って、次は違う物を

945：2012/03/03(土) 22:21:36.17 ID:34MaJf9b
>>936
普通に故障してるとか？
水泳用MP3でそういうレス見たことないなぁ

946：2012/03/03(土) 22:27:55.24 ID:zt3m0bAy
>>936
違うヘッドホンでも聞こえなければ、故障か
あと、ヘッドホンが悪ければH2Oのサージとか買ってみる、とか。

947：2012/03/03(土) 22:28:13.10 ID:oATYXUyc
http://japan.digitaldj-network.com/archives/51958590.html

有名な反応

948：2012/03/03(土) 22:48:18.49 ID:GQ4QSLhv
>>941
あまりひねりのないボケだと思ってスルーしたワシは _|￣|○


949：2012/03/04(日) 11:09:17.53 ID:yorSjq2l
>>946
専用ヘッドフォンなんで、それできないんですよねー。
業者に質問メール出してもスルーだし。
これは交換してもらうしかないな。ボーカルが聴こえないのはあんまりだ。

950：2012/03/04(日) 17:23:53.52 ID:bAMi1nQU
業者の反応悪かったら楽天にも報告するしかないね

951：2012/03/04(日) 21:36:34.07 ID:7vyd7D7V
これから水泳はじめるんだけどいい水着ないかな？
なかなか見つけられませんね、性別は男です。体型は一般的
おすすめあれば教えて下さい

過去レス見てたんだけど水の中で音楽聞けるのか、でもサージは高いですね

952：2012/03/04(日) 21:39:14.18 ID:AlCgDGfK
>>951
skinsのトライアスロンモデル

953：2012/03/04(日) 23:54:30.89 ID:7vyd7D7V
>>952
お金が無いのでそこまでのものは求めていません
下半身だけで良いものはありますか？

954：2012/03/05(月) 00:09:54.40 ID:ioeJ9nWT
スピードのトレインボックス
安い所で３０００円くらい。
丈夫で普通のフィットネス水着の倍は持ちますよ。

955：2012/03/05(月) 00:50:18.56 ID:Uk58cKHk
>>938
ランニングは相当タフでないと長続きしないからね


956：2012/03/05(月) 01:12:09.28 ID:g15+aPrO
プール
脱水進み
全然痩せないのなぜ？

957：2012/03/05(月) 01:16:42.90 ID:M0Z4wEDy
泳いだ分だけ食ってるから。

958：2012/03/05(月) 08:21:25.36 ID:g86X0GkI
水泳は 泳いだだけ食べる気がする。
ランは 走ると逆に食欲なくなる。

959：2012/03/05(月) 08:31:10.32 ID:ruuH3csQ
食べなきゃいいだけの話

960：2012/03/05(月) 10:32:06.85 ID:5oYQrXWg
>>958
ランは内臓が上下するからかなあ・・・
ほんと、水泳をやって減りすぎる腹と闘うのは一苦労だ

961：2012/03/05(月) 13:15:20.14 ID:0w0PwIxY
天才的な事を思いついた、泳いだ後走れば腹すかないんじゃね？

962：2012/03/05(月) 15:55:49.75 ID:qrwuVKc7
走れるならわざわざプール通わんのです

963：2012/03/05(月) 18:34:24.12 ID:l9uxZ3ij
もうトライアスロンやればいいよ

964：2012/03/05(月) 20:19:40.15 ID:frZY+lPK
ほんと、泳いで走れってそれなんてトライアスロンだよw

965：2012/03/05(月) 20:41:30.37 ID:duuCha37
距離はともかく、走ってバイクこいで泳ぐのはジムなら普通かと

966：2012/03/05(月) 21:28:40.12 ID:Cze7Jl6a
（スピード）speedo メンズ競泳用トレーニング水着（トレインボックス） メンズ
買うことにします、ありがとう

967：2012/03/05(月) 21:34:16.36 ID:Xqbh9ZnD
体脂肪率３５％の俺でもバイクこいで走ってから泳いでる
ついでに筋トレも。3ヶ月で脂肪が８%落ちたよ

968：2012/03/05(月) 21:34:19.79 ID:F13yxlGO
水泳やったあと炭酸が美味いんだよな。


969：2012/03/05(月) 21:37:15.46 ID:hzrnHL5M
ジョギングは脚を痛めやすいんで、水泳と交互にやってる
今では、水泳の方がやってて気持ちがいい

970：2012/03/05(月) 21:39:02.51 ID:Xqbh9ZnD
汗拭かなくていいのが楽だ
水気あるせいか給水もしなくていいし

971：2012/03/06(火) 21:22:05.46 ID:jZZ1KppW
明日から仲間に入れてー

972：2012/03/06(火) 22:46:48.64 ID:d32lblGL
オススメのゴーグルまたは曇り止めってあります？

トロトロですが、止まらず泳げるようになってきたのですが、曇ると気になって止まって拭う羽目になるのが嫌で。

973：2012/03/07(水) 00:19:58.64 ID:k8OqBDYC
俺が次に買いたいゴーグルはこれ。まだ買ってないけどw
http://news.livedoor.com/article/detail/3434843/

曇り止めはVIEWの先端がスポンジで塗り塗りするタイプ使ってる。
スプレータイプよりムラ無く塗れる様な気がする。
http://www.tabata.jp/view/products/accessories/

974：2012/03/07(水) 01:37:38.52 ID:3EddOgYz
>>973
そのゴーグルいいね
だれか買った人で感想聞きたい

975：2012/03/07(水) 19:53:38.24 ID:6UL7na5p
どこにも売ってないけどね

976：2012/03/07(水) 21:04:06.45 ID:ceQRXJ09
何年前のネタだよｗ

977：2012/03/07(水) 23:20:11.50 ID:scBFYzKU
そう言えば、ゴーグルって進化とかする？
強くターンすると、ズレ率が高いので、、（ギリギリ我慢出切る締め付けで）
すっかり弱弱ターンがデフォルトに成ってしなった。

978：2012/03/07(水) 23:47:31.56 ID:vv/wYAjn
972です。
売ってないんだw
ほしいなと思っちゃったw

とりあえず塗り塗りタイプの曇り止め、買ってみるわ。

本当、曇らない・ズレないけれど締め付け痛すぎないゴーグルがほしいなー。


979：2012/03/07(水) 23:50:59.51 ID:uM0yTccL
ゴーグルのどういうズレを言っているのかわからんが、軽くゴーグルを押して吸着させたら？

980：2012/03/08(木) 00:08:30.64 ID:J8/TiW17
＞軽くゴーグルを押して吸着
実践してます。

とても強いターンで外れたり
強いターンで一瞬浮いて水が浸入したり
普通のターンでも徐々に（頭の後ろの）ゴムが下がったりします。

ゴーグル歴は１０コくらいです。
一応、ゴムを回せずに押して落ちないものを選んでるんですけれどね･･･

981：2012/03/08(木) 00:33:16.93 ID:Lem/vD99
そんなに強いターンならターンだけで半分はいってるんだろうなぁ

982：2012/03/08(木) 00:35:56.11 ID:T2in5m5E
ゴムをちょっと短めにして、後頭部の上の方に回して
それでもそうなる？

983：2012/03/08(木) 10:54:54.89 ID:oxTe4bQ8
飛び込んだ時にずれることははたまにあるけど、ターンではないな。
>>980を読む限り、単に締めが弱いだけだと思う。
ターン後なら、ストリームラインをとるときに顎があがってるのかもね。

984：2012/03/08(木) 12:49:12.74 ID:iKcx+CiM
普通ターンじゃ外れないからな

985：2012/03/08(木) 14:16:54.88 ID:Cog7wpjh
最初のけのびっていうのか、壁を足で押して進む時にゴーグルが外れそうになる
泳ぎが遅いので、その時が一番スピードが出てるっていうｗ
しかしゴムをきつくしすぎると痛いし、けっこう悩むとこ

986：2012/03/08(木) 17:06:24.95 ID:Lem/vD99
相当凄いけのびなんだろうな。そうそうズレるもんじゃないし。

987：2012/03/08(木) 22:23:00.63 ID:sO1IUfj1
頭にゴーグル縫い付けるがよろし

988：2012/03/08(木) 22:36:46.62 ID:LnHCPo54
>>981
水の抵抗強く受けたら逆に止まってしまう

989：2012/03/08(木) 22:41:17.76 ID:trsqhL2Y
>>987
埋めちゃうのが一番だよな

990：2012/03/08(木) 22:52:38.51 ID:T2in5m5E
10m行けるような蹴伸びしても、1500円以上とかのメーカー品つけてたら
ずれないけどなぁ・・・
壁蹴る時、前向きすぎとか？？？

991：2012/03/08(木) 22:57:35.19 ID:Lem/vD99
けのびだけで半分はいくんだろうよ。

992：2012/03/08(木) 23:10:29.92 ID:J8/TiW17
>>982
泳ぎ出しは上の方ですが、泳いでる内にゴムが下がって緩んでるのかも。
>>983
顎に関しては、特に注意してなかったので
今度、気にしてみます。
>>985
そうなんですよね、
で、私は痛いのより弱ターンを優先しました。
>>987
パーマンみたいなキャップにレンズ内蔵のゴーグル出ないかな～
と良く思ったりします。

外れる、と言ってもカポっと全部外れる訳ではなく
私の場合は左側レンズのみが外れる感じです。
きっと顔の形が微妙に非対称なのでしょう。

993：2012/03/08(木) 23:25:24.68 ID:T2in5m5E
キャップの下にゴムバンドを通すってのはどおよ？

994：2012/03/09(金) 00:01:57.24 ID:Lem/vD99
あえてノンクッションタイプにするとか

995：2012/03/09(金) 08:12:43.30 ID:cvIxTdOX
糊でくっつけろ

996：2012/03/09(金) 14:31:25.99 ID:Xtl7eyoF
>>992
俺も同様に、外れるんじゃなくズレるわ
で、少しでも水が入るとうっとおしい

なんかここでの反応からすると、あまりよくあることじゃないみたいだから
若干高いのを買ったりするしかないのかねえ・・・

997：2012/03/09(金) 21:42:52.37 ID:5OxTyKj8
上の方で誰か書いてたけど、
基本は眼に被せたら軽く抑えて、中の空気をちょっと抜くんだよ。
すると大抵の場合、よっぽどすごいターンをしたってゴーグルがずれるなんて事はない。
それと、これまた誰か書いてたけど、ゴーグルを装着した上にキャップを被る方法もGood。
これはレースに出る人がよくやる。
併用すれば、ゴムが少々緩めでもスタート台から飛び込んだって滅多にずれないよ。
それでもズレるって人は、やはり視線と言うか、顔面の角度に問題があるのかも。
ゴーグルがずれていきなりモチベーションが急低下しちゃう気持ちはよく解る。

998：2012/03/10(土) 00:31:32.99 ID:HBXzzyrc
百均で買ったゴーグルと、ちゃんとしたメーカー品のゴーグル、
見た目の形状にはそんな違いが無いのに、なんであんなに
ズレる度合いが違うんだろうね、結構不思議。

999：2012/03/10(土) 00:41:43.77 ID:nCLBGZ88 [1/2]
999get


1000：2012/03/10(土) 00:42:05.27 ID:nCLBGZ88 [2/2]
1000get


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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。