＜＜＜水泳で痩せる？第38のコース＞＞＞

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1：2007/06/26(火) 18:57:16 ID:FlZKO3qA [1/6]
前スレ

＜＜＜水泳で痩せる！第37のコース＞＞＞
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179001357/

2：2007/06/26(火) 18:58:39 ID:FlZKO3qA [2/6]
■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3

3：2007/06/26(火) 18:59:31 ID:FlZKO3qA
初心者さんへのアドバイス
------------------------
とにかく泳ぎ続ける事を目標にしましょう
効果が出てくる目安は2～3ヶ月後です
今の自分にはできない事をアドバイスされても逆上しないでください
結局、痩せた者の勝ちですから
------------------------

4：2007/06/26(火) 18:59:48 ID:FlZKO3qA
4泳法　萩原智子の動画
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/index.htm

水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html

SWIM
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/

ゆっくり水泳
http://www.properent.com/swiming/index.html

ストレッチ
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html

マスターズ日本記録（2006年1月1日付）
http://www.masters-swim.or.jp/records.php

目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
http://tabata.jp/view/secret_story04.html

5：2007/06/26(火) 19:12:26 ID:CM1kgP5W
前スレ＞９９３

でもさ、先日スポクラのイントラに
「水泳は消費カロリーだけみればすごいけど、脂肪を蓄えやすいですよ。」
とか言われました。
そうなの～～～？！と驚愕しましたが、確かに水泳選手の丸い肩とかを
思い出してしまった私もいる・・。どうなんだろー？


6：2007/06/26(火) 19:18:24 ID:FlZKO3qA
それはアレだよね、体を冷やすからどうしても脂肪を蓄えやすくなるっていうやつ

7：2007/06/26(火) 19:19:03 ID:wq13E8Tb
水泳いいな…ってオレ泳げないじゃん！

8：2007/06/26(火) 19:39:14 ID:n4lXDoFD
ぜひ次回はこれもテンプレに

水泳板より

映像教材
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/IPA-2_kuro-ru.htm
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/
http://www.swimming.jp/
http://www.swimming.jp/movie/mv_index.html
http://www.swim-city.com/media.php3?cat=media_video


9：2007/06/26(火) 19:40:47 ID:aNnDQGaK
30代後半からのダイエット　パート２
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180681966/
【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157033712/
標準体重の人のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157868444/
10kg以上痩せたい人が集うスレ　2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180453365/
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その35
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179108733/

ウォーキングにハマってしまった人(35km目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180995835/
ε=ε=走　ジョギング　41km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182846948/
＜＜＜水泳で痩せる！第38のコース＞＞＞
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182851836/

10：2007/06/26(火) 19:52:38 ID:LebZnHHX
>>5
競泳選手が他のスポーツの選手に比べて皮下脂肪が大目なのはたしかデータが
あったと思う
が、それだけで水泳が脂肪を蓄えやすいということにはならない

水の中で、体温を保つために皮下脂肪が増えるという理屈だと思うが、オレの場合、
水泳のイントラ時代は１日１０時間ぐらい水の中で指導をしていたが、体脂肪８％ぐ
らいを維持していた。

当たり前のことだが、むしろイントラをやめて運動をしなくなってからのほうが体脂肪
率が増加してしまった。（だから最近はダイエットのために水泳を復活したんだけど）

しかし、まわりでも競泳経験者が引退すると結構な確率でピザになっているんだよなぁ？

暇があったら、ちょっと調べてみるよ。

11：2007/06/26(火) 20:38:37 ID:LebZnHHX
>>5
う～ん！いろいろググッてみたけど、脂肪がつきやすいっていうのも結構あるね
オレは
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1059878
の良回答者の意見に賛成

１日たかだか数時間に水に浸かっているだけで皮下脂肪が増えるなんて考えられない

12：2007/06/26(火) 21:12:50 ID:tfRxiEh9
大丈夫だよ
現に俺 33%から19%に落ちたし

13：2007/06/26(火) 21:25:04 ID:lgCVUPbd
水泳やめてピザッた人を何人か知ってるけど
みんな水泳してる時と同じ量を食べてたからだと思う

14：2007/06/26(火) 21:34:29 ID:mgAojo/0
テレビスポーツ教室「水泳・背泳ぎ」

チャンネル ：教育/デジタル教育1
放送日 ：2007年 6月30日（土）
放送時間 ：午後0:00～午後0:30（30分）
ジャンル ：スポーツ>その他
スポーツ>マラソン・陸上･水泳

【解説】イトマンスイミングスク－ル主任コ－チ…西脇正人



テレビスポーツ教室
7月7日(土) 12:00～12:30 　「水泳・バタフライ」


テレビスポーツ教室
7月14日(土) 12:00～12:30 「オープンウォータースイミング（遠泳）」 再放送




15：2007/06/26(火) 21:44:12 ID:FlZKO3qA
体脂肪がどうしてつくかっていったら余剰のエネルギーを脂肪に換えて蓄えてるんだから
どんなに寒かろうが、冷えようが、余剰のエネルギーがなかったら脂肪はつきようがないと思うんだよね。
だから水泳で消費してるカロリーを過信してばくばく食べれば別だけど
１日の摂取カロリー＜１日の必要カロリーであれば脂肪なんてつかないと思うんだけど。

16：2007/06/26(火) 22:17:02 ID:fmtAGYKN
水泳って、運動カロリーとか考えると理想的なんだろうけど
元々肩幅が広い上に、少し体操やってたから
ますます逆三角体型にならないか不安だ。
男ならかっこいいんだろうけど、女なら多少なりともなで型の方が細く見えるし

17：2007/06/26(火) 22:59:01 ID:6pekxz0k
水泳選手の体脂肪率は10％前半ぐらいだろ。
サッカーの中田とかは一桁台だけど。
一般人が心配するレベルじゃないな。
アスリートじゃあるまいし
そこまでにはならない。

18：2007/06/26(火) 23:21:39 ID:R92Wwuan
たまにいるよ。水泳やると体脂肪がつくとか得意げに言う奴。
本当にそう思ってるのか。そういいたいだけじゃないのか、っていうくらいアホ

19：2007/06/27(水) 00:00:28 ID:McpDxji0
>>16
まだ成長期なら可能性あるね。ただそれも速いペースでガンガン泳いだ場合だけ。
成人なら気にしなくてよい。

>>10
水泳は他の競技と違い、脂肪が少ないのが必ずしも有利ではないからでしょう。
とはいえ、私が行ってるプールのイントラは太めが多い…

20：2007/06/27(水) 01:19:17 ID:Pr+NnvPg
まあ、水泳で痩せるべくトレーニングしているうちはいいけど
その間に脂肪が付きやすい体になっていて、トレーニングをやめると
いっきに皮下脂肪がついてくるという感じかな？

21：2007/06/27(水) 01:39:45 ID:En2NgJqZ
脂肪がつきやすい体なんてないっしょ
水泳はカロリー消費が大きい運動だから
やめたときに消費エネルギーががっくし減るわけで
他のスポーツしていた場合と比べて
同じだけ食べたら太りやすいだけじゃないの。

22：2007/06/27(水) 01:56:41 ID:ZtKjVO7X
＞脂肪がつきやすい体なんてないっしょ
それは間違い無く在るよ。先天的にも後天的にも年齢によってでも。

23：2007/06/27(水) 02:03:46 ID:En2NgJqZ
そうなの？できればぜひソースを！
もちろん誤差レベルでのつきやすいつきにくいはあると思うけど
余剰カロリーが同じ場合でも体脂肪が合成される量が全然違うってこと？
わたしが学習した範囲では脂肪が付きやすいつきにくいは
あくまでも食事に依存した部分が多くて
低カロリーダイエットの時のリバウンドなんかをみると脂肪は合成されやすいみたいだけど
運動の種類によってそこまで違うってのは（噂レベルはともかく）
みたことないのだけど。


24：2007/06/27(水) 02:18:47 ID:ZtKjVO7X
常識すぎて、ソースも無いと思うよ

25：2007/06/27(水) 02:25:02 ID:m4aLDX/s
>>19
ああ、それなら大丈夫そうです
安心したー

26：2007/06/27(水) 07:24:31 ID:mAn1SqNu
水泳をすると体脂肪がつきやすくなるのが常識だなんて初めてきいたよ！

27：2007/06/27(水) 08:55:29 ID:VyUJaLlI
単に[脂肪がつきやすい体＝カロリー過剰になりやすい体]ってことだけじゃないの？

28：2007/06/27(水) 09:35:44 ID:jt4Q6N5a
水泳選手は体温維持のために内臓より皮下に脂肪が溜まりやすいとかあるのかな。
そのため同じ体脂肪率でも太って見えるとかさ。

29：2007/06/27(水) 09:47:04 ID:2WEf/YBi
水泳の練習と皮下脂肪についてこれを見るかぎりでは影響はなさそうだな
http://nels.nii.ac.jp/els/contents_disp.php?id=ART0002119185&type=pdf&lang=jp&host=cinii&order_no=Z00000006841053&ppv_type=0&lang_sw=&no=1182904774&cp=

まあ、常識っていうのは時とともに変わったりするもんだから、ちゃんとしたソースがないとただの噂話だな！
もっともオレも水泳をすると体脂肪がつきやすいってのが常識だなんてはじめて聞いたがな。

30：2007/06/27(水) 09:50:32 ID:2WEf/YBi
>>29
すまん！リンク先を間違えた。
下記のリンクからは入れると思う。
そこから
Vol.39, No.6(19901201) p. 548 を参照してみれ。

http://ci.nii.ac.jp/naid/110001923812/

31：2007/06/27(水) 10:53:45 ID:5H+KmMYx
最近水泳ハマってて
いつも100メートル平泳ぎして歩いてっていう繰り返しで、２時間
これ続ければ効果あるかな？なんかより効果的な方法ありまつか？
初心者なんでわからん

32：2007/06/27(水) 11:20:34 ID:Dqks1kZx
とりあえず、心拍数を一定にたもつほうが効果的ではある
100ｍ平泳ぎをしたあとにどれくらいの心拍数になるのかわからないけど
歩いているうちにそれが平常値まで戻っちゃうと
肝心の継続性がなくなっちゃうから効率は悪いんじゃないかな。
あとクロールの方が平泳ぎよりもカロリー消費は多いんだよね。

んーでも、とりあえずなるべく毎日長く続けることが
結果的には一番効率の良い方法って感じだから
無理はしないほうがいいと思う。

33：2007/06/27(水) 11:21:38 ID:Dqks1kZx
>>27
「カロリー過剰になりやすい体」こそないと思う。
それって単に「食べ過ぎ」っていうんじゃないの？
それは体質じゃなくて生活習慣とか性格の範疇のような。

34：2007/06/27(水) 11:25:19 ID:pPGATLuB
脂肪細胞の数は、遺伝的に多い・少ないってあるんじゃなかったっけ？

35：2007/06/27(水) 11:40:46 ID:Dqks1kZx
あるよ。あと成長期に脂肪細胞が増えてしまった人とかは太りやすいと言われる。
でもそれはカロリー過剰になりやすいわけじゃないし。
カロリー過剰ってのはあくまでも摂取かロリー＞消費カロリーってことだから。
最近の研究ではできてしまった肥満細胞が減ることもわかってきた。
（以前は一度できてしまった肥満細胞は減らないでやさえるとしても
細胞そのものが縮むだけといわれていた）。

でもなんか激しく水泳とは無関係って感じがするな～。
とりあえあず泳いでいればいいんじゃあるまいか。
そしたら「～しやすい」なんて誤差レベルじゃないかな。


36：2007/06/27(水) 11:47:44 ID:5H+KmMYx
>>37
レス㌧
あー心拍数一定に保ててない…疲れたら歩いてってかんじだからな
しかもクロールの息継ぎが苦しくて続かない運動音痴なもんで
とりあえず無意味ってことはないだろうから続けてみるよ

37：2007/06/27(水) 11:51:34 ID:pPGATLuB
どういたしまして。

38：2007/06/27(水) 11:58:58 ID:VyUJaLlI
>>33
よくわからんけど、なら脂肪がつきやすい体の人がいて
摂取カロリー＜消費カロリーでも脂肪だけつくってこと？

39：2007/06/27(水) 12:07:39 ID:ZtKjVO7X
>>38 それは無い。レベルの差が在ると云うこと。

40：2007/06/27(水) 12:18:53 ID:VyUJaLlI
では、脂肪になりやすい人は余剰のエネルギーが脂肪になったとして
そうではない人は、吸収された同じエネルギーは何になるの？

41：2007/06/27(水) 12:24:48 ID:A5puHrdk
体重も血圧も血糖値もコレステロール値もすべて標準値になった
風邪もひかなくなった　　すごく嬉しい




42：2007/06/27(水) 12:26:47 ID:AwAy/B5G
>>40
根本的に勘違いしてる。
例えば何か食べるとするでしょう。
そしたらそれが全部効率良く吸収されて余った分は全部脂肪になるかっていうと普通はならない。
無駄にしてしまう分も結構ある。
脂肪になりやすい人（リバウンド中とか）っていうのは
この効率が良くて、同じ分量を食べても効率よくどんどん体脂肪になって
無駄になる部分が殆どないってこと。
つまり同じカロリーをとっても吸収されるエネルギーの量が違うのです。

もちろんそれだけじゃないんだけど。
まあこれ以上はそういうサイトを見るなりそういうスレできくなりしたほうが
いいと思う。スレ違いだし。

43：2007/06/27(水) 12:34:38 ID:VyUJaLlI
>>42
吸収率が違うという話なら理解できるよ
ただそれが脂肪になりやすいということとはちょっと違うと思ったわけ
確かにすれ違いなのでやめましょう

44：2007/06/27(水) 16:08:45 ID:hV00JM0Q
体脂肪を貯めやすいっていうけど、どんだけ低音なプールなの？
スポクラのプールの話じゃないんだよな？

45：2007/06/27(水) 18:50:11 ID:BTGoxwiS
水泳のインストラクターやってます！
僕が思うには、初心者は単純にクロールでいいと思う。
下手な人が平泳ぎとかバタフライやってるの見ると手と足はとりあえずそれっぽい動きをしてるだけで部分的な筋肉しか使ってないからあまり意味がない。
特に下手な人の平泳ぎなんて手は呼吸するために動かしてるってだけでまったく水をかけてない。
足だけで進もうとすると足にばかり筋肉がついて上半身が貧弱になるから、トレーニングとしてもダイエットとしてもどうかと思う。
バタフライは逆に腕だけで進もうとしてて、ドルフィンキックはただの飾りみたいになってるから上半身のみの運動になってしまう。
上手い人がやると平泳ぎ、バタフライは体全体を使って、伸び伸びと泳ぐことができるからトレーニングとしてもダイエットとしても最適だと思う。
どうしても平泳ぎがやりたいなら部分的な運動にならにように、ビート板とか使って脚と手の動きをしっかりマスターしてからやるべきだと思う。


46：2007/06/27(水) 18:56:24 ID:ZtKjVO7X
ねぇインストラクターさん、スイムってなんでこんなに躰の芯から疲れるの？
おせーて

47：2007/06/27(水) 19:14:56 ID:mWzVekGH
今7年ぶりくらいにプールいったわー

600メートルが限界だわ

50メートルを12セットでも超つらくねーか？
最後のほう手も上がらない状態（笑）
そのうち慣れんのかな？

ダイエットしてるみなさんはどんぐらい泳ぐの？

48：2007/06/27(水) 19:49:17 ID:Iqh95D5b
>>47
今日泳いだメニュー

アップ50m×8　90秒サークル

キック25m（４泳法各4）×4セット　45秒サークル

50m×20　60秒サークル

49：2007/06/27(水) 20:22:55 ID:8o1fdBoq
>>47
３０代♀本日のメニュー
up 50*6(free)1'15　50*4(4種目)1'20
kick des:25*4*2set(fly)1'00 25*4(2beatkick)1'00 25*4(free)1'00
pull(パドル、フィン付き) 50*4(左右25mずつ)1'20(fly)
krls(フィン付き) 100*4(fly)2'15
pull(パドル、フィン付き) 50*4(左右25mずつ)1'15(free)
krls(フィン付き) 100*4(free)2'10
down 400IM 100free

TOTAL2600m

ドリル練習入れながらゆっくり１時間ちょいくらいですかね？
気分によって長距離泳ぐこともあるし、ダッシュ練習入れる時もあるしまちまち

50：2007/06/27(水) 21:49:49 ID:OhL2/4/2
バタ足　500m
クロール　2500m

最後にフィンつけてバックでドルフィンキックして遊んだり、潜水したり
シンクロの真似したりして遊んでから帰る。
そのころにはプールに１人きりなので。全部で1時間20分くらい。

51：2007/06/27(水) 22:21:00 ID:gy077F5+
生理１週間前になると急に泳げなくなる女性の方、いらっしゃいますか？
いつも９０分で１，８００ｍ程泳いでますが、今日は３０分程泳いだだけで
息があがってしまいました。
ここ２ヶ月連続で生理前になるとこんなかんじです。

52：2007/06/27(水) 23:54:01 ID:aZWLAB/q
>>51
生理前は、身体に水分を貯えるため、むくみやすかったり、だるかったり、
体調が悪い人は結構いますよ。体調の波によって、いつもより泳げなくなるのも
仕方がないかも。あなただけじゃないと思いますよ。


53：2007/06/27(水) 23:57:37 ID:xB74Ffd7
>>51
排卵・高温期でぐぐってみるといいよ
ってかそのくらい知っておかないと駄目だよ
基礎体温つけておくと、今後ものすごく役に立つと思うし

54：2007/06/28(木) 00:07:16 ID:IERmeY+U
>>52>>53
レスありがとうございます。
基礎体温つけてるんで高温期等は理解しています。

周りの水泳をしてる人に聞いても、特に生理前だからといって
泳ぎにくいとかはない！と言われてしまって・・・
自分だけなのかと思い込んでました。

身体の調子を見ながらやっていきます


55：2007/06/28(木) 00:30:36 ID:O57p3Mge
>>47
連続板キック1000ｍでもなんともないけど？
フンフン鼻歌だな。

56：2007/06/28(木) 01:23:52 ID:Klxa2i+d
２ビート並の1000m板キックなら鼻歌できるわｗ

57：2007/06/28(木) 01:40:54 ID:wQ13OgAl
自分の女でも生理がどうたら言ったらおれは不機嫌に為る。
ましてや掲示板でなんかで誰だかわかんねー女の生理の話なんぞ胸糞悪い。
お願いだから専用スレかなんか立ててくんない？

58：2007/06/28(木) 01:50:43 ID:yNFAw/Os
>>57
しゃっくりが止まらなくなります、と一緒みたいなもんだよ
そんなことでいちいち専スレ立ててたら埒が明かないので
我慢できないのなら見なかったことにしてスレを閉じましょう

59：2007/06/28(木) 01:57:58 ID:74AsE6EY
水泳だけじゃないが専ｽﾚはあるよ

【生理前】ダイエット・2日目【生理中】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181116691/l50

60：2007/06/28(木) 02:12:17 ID:qlNJ61f5
以前も書いたかもしれませんが、私も生理のことを書かれるのはちょっと…
男性も来る板（スレ）で、よくこんなこと書けますねぇ…
読んでいるこちらが恥ずかしくなるので、上記のスレでお願いしたいです。

61：2007/06/28(木) 13:22:50 ID:oM/pd1ow
別にいいじゃん、生理現象なんだからさ
イヤな人はスルーすればよろし
男だってズリネタがどうとか、若いネーちゃんがどうとかレスするじゃん
それの方がよっぽど不愉快だよ

62：2007/06/28(木) 14:39:49 ID:DmTFOJqM
>>61
同意同意！

この手の話題に突っ込み入れる奴は
アニオタで生身の女性を全く知らない
んじゃないか？可哀想だね。

63：2007/06/28(木) 15:29:51 ID:P29MWFX1
生理なんてまさに生理現象でしょ、いやらしい事とか恥ずかしい事ととらえる方がおかしいんじゃない。
「水泳したいけど生理だから・・・」これ書き込んじゃいけないこと？
そんな狭い考え方やめましょうよ。

64：2007/06/28(木) 15:31:37 ID:72xAcbJZ
よしこのへんで生理の議論は止めよう

65：2007/06/28(木) 15:55:15 ID:O57p3Mge
生理中の水泳について語るスレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1121509821/

66：2007/06/28(木) 16:39:52 ID:P29MWFX1
クロールと平泳ぎの繰り返しで泳いでいるんだけど、どう頑張っても20分で1000ｍの壁は越えられないお。
どうしても1000ｍで23分くらいかかってしまう。クロールだけなら20分の壁は越えられるのかな・・・。
でも体力が持たないだろうな。

67：2007/06/28(木) 17:20:36 ID:UeAJs+B1
水泳って体でかくならない？
上半身がすごく大きくなった気がする
脇とか二の腕の後ろの部分とか
太ももも太くなったような・・・
わき腹とかお尻はきれいになった気がするけど

68：2007/06/28(木) 17:28:31 ID:QrYciIgn
体重だけじゃなくて、ちゃんと体のサイズもはかってみたらどうでしょうか？

69：2007/06/29(金) 09:56:55 ID:jlEJFm10
久しぶりに水着買ったけど、
いつのまにスピードがミズノじゃなくなったんだってな。
とってもｵｻﾚになってたよ。

70：2007/06/29(金) 12:14:02 ID:AA8+qGGK
>>69
07年(今年)モデルから。
mizunoが創社何十周年かで水着もmizunoブランドに統一することにした。
以降はspeedoブランドはgoldwin社が保有。

水泳板ではこのネタで延々喧々囂々としています。

71：2007/06/29(金) 12:23:21 ID:w+l0/FOG
mizuno時代の方が性能重視でよかったなぁー

72：2007/06/29(金) 14:15:59 ID:IKIl+yIk
スピードはカットがエグイからあまり好きじゃない（女性物）
自分はもっぱらアリーナ

73：2007/06/29(金) 15:49:18 ID:Nj4VfUw/
ユニクロの特売品だが何か？

74：2007/06/29(金) 16:42:02 ID:5V60CtUF
普通にバミューダパンツですがなにか

75：2007/06/29(金) 16:43:14 ID:5V60CtUF
>>67
すげえ胸板厚くなった
悪くいえばゴリラ

76：2007/06/29(金) 17:02:32 ID:UzSwL2Yp
今日、健康診断に行ってきたんだが
健康だったうえ心電図見た医者に運動選手みたいな良い心臓だって言われた
２年半前１００キロオーバーのピザだった俺がだ

２年半水泳継続して良かったと心から思った
俺はこのスレのROM人間なんだが、スレ住人に一言お礼が言いたかった
泳ぎ方や食事とかこのスレでいろいろ勉強させてもらったよ、ありがとう。

俺はこれからも水泳を続ける、おまえらもがんばれよ！
次の目標はBMI値２０以下だ

77：2007/06/29(金) 17:07:17 ID:hSKeaLiN
>>76
ほー、よかったね。そーいうひとがぽ

78：2007/06/29(金) 18:08:23 ID:5V60CtUF
気になる途中送信だなｗ

79：2007/06/29(金) 18:09:58 ID:AA8+qGGK
そーいうひとがぽ

www

80：2007/06/29(金) 18:15:17 ID:yPWxSc44
そーいう人がポケモンマスターの頂点に立つんだよ

って言いたかったんだろう

81：2007/06/29(金) 18:20:34 ID:fWDvy4Ec
80キロ近いピザ(女)でも着られる水着ってあるのかな…
痩せる為に泳ごうと思うけど、自分のサイズに合うのがあるのかどうか不安

82：2007/06/29(金) 18:49:14 ID:trWzHQ0i
>>81
３Ｌくらいかな？ヤフオクに中古・新品共に出てるよ。
気になるなら評価ナシにしてもらって共に頑張ろう。

83：2007/06/29(金) 19:13:05 ID:fWDvy4Ec
>>82
ありがとう
なるほどオークションか、ちょっと探してみる
泳ぐこと自体は好きだから、頑張ってみようと思う

84：2007/06/29(金) 20:51:20 ID:P7xeKjVv
　　　　　_,,..,,,,_
　　　　/,,・ω・,,ヽ＜ ほー、よかったね。そーいうひとがぽ
　　　　l　　 　　 l
　 　　 `'ｰ---‐´

85：2007/06/29(金) 21:32:22 ID:4C0bKLJJ
>>81
デパートなどのスポーツ売り場に行けばいっぱいサイズあるよ
私も167/90の時に普通に買ったから
その時は17号とかだったかな？今は13号
一緒に水泳で痩せようぜ！

86：2007/06/29(金) 22:10:08 ID:e+f7fxaK
>>76
まぢ、おめ。ついでにマスターズとかオープンウォーターの大会とかどうよ？

87：2007/06/30(土) 00:01:57 ID:dMv/y/Z3
>>81
心配しなくてもいっぱいあるよ。
一緒にがんがって痩せよう！（´∀｀）

88：2007/06/30(土) 01:48:42 ID:GTKvps5J
毎日プールに通ってる強者はいるか？

89：2007/06/30(土) 02:28:59 ID:o/Sqo7Y+
週6日行ってるけど。

90：2007/06/30(土) 04:15:49 ID:GTKvps5J
週5～7くらいと週3～4くらいでは、やっぱり痩せるスピードは違いますか？
あと、毎日30分泳ぐのと、週３だけど１時間泳ぐのとでは同じような効果なのかな？

91：2007/06/30(土) 06:27:59 ID:oqaQ6K/m
>>75
だよね
これ以上でかくなったら、入らなくなるシャツとか出てきそう・・・

でも昨日泳がなかったらやっぱ体調悪いのでやめられない
ジョギングでもいいんだけど、天候とか季節に左右されるからなぁ

92：2007/06/30(土) 08:16:12 ID:42V5bank
>>77
ってか、いい加減答えを教えてくれぽ

93：2007/06/30(土) 09:27:04 ID:AYc+fjOW
>>81
わたしは通販で買ったよ。
セシールとかベルーナとかいろいろある。

それにしても毎日泳ぐと水着は結構ぼろくなるのがはやい。
買い換える時にはワンサイズ下が買えるようにしようというのは
結構良い目標になる。

94：2007/06/30(土) 11:30:08 ID:IhdOnXzT
今から出ようと思うけど、鼻風邪でくるしい

95：2007/06/30(土) 11:45:26 ID:uH+hWtqN
水着はヤフオクが安く買えて良い。

96：2007/06/30(土) 11:51:35 ID:W9cUf3D4
だよね。
そして真剣に減量考えているので、お店で普通の値段買うのも
なんかいやで。すぐ何でももったいないと考えてしまって
それも太った原因だから。

それでヤフオクで少しでも安いの捜してる。
かなり抵抗があった中古水着でも出品者によってはいいかなと
思っているくらい。
というのは入札後に気付いて高値更新されてホッとしたんだけど
出品者が中古水着ばかり出している男だったから。
しかね入札して評価を得ていたるものは中古の女性用下着orz
これから値段だけじゃなく評価も数だけじゃなく内容もしっかりみなくちゃ
だめだと反省した。
ちなみに高値更新した人もそういうのばかり買ってる男でした。ｷﾓ

97：2007/06/30(土) 11:58:58 ID:ByT08Oyj
バミューダパンツは俺だけっすか

98：2007/06/30(土) 12:00:06 ID:y8q2ONgU
水着くらいは新品買ってもいいんじゃ？
毎日着るんだし

99：2007/06/30(土) 13:05:48 ID:V1NElqvd
これから始めようと思うけど水着以外に何がいるの？
防水バッグ、タオルくらいは思いつくけど。

100：2007/06/30(土) 13:07:39 ID:tyBdPwkg
んだ。
うにくろは土日特価でキャップもついて2990円だよ。
新品を買ってボロくなるまで泳げば減価償却できるよ。
中古はやめといた方がいいよ

101：2007/06/30(土) 13:15:12 ID:onD01AjU
必要なものは、
水着、キャップ、ゴーグル、ゴーグルの曇り止め、水泳用タオル。


102：2007/06/30(土) 13:16:50 ID:JTqe4alR
>>99
ゴーグル・キャップは必須だよ
後は、耳栓とかゴーグルの曇り止めとかアンダーパンツとかかな？

私も水着は新品の方がいいと思う（個人的意見だけど）
良い水着買うとモチ上がる

103：2007/06/30(土) 13:22:14 ID:onD01AjU
あ、後水着を着て行く時は換えのパンツも持っていかないと、
帰りノーパンになります（良くやる）

104：2007/06/30(土) 13:26:19 ID:JTqe4alR
>>103
夏にTシャツ一枚でノーブラで帰るときの悲しさったらありません
不自然に腕を胸の前で組んだりして・・・・・

105：2007/06/30(土) 13:53:50 ID:V1NElqvd
キャップとゴーグル要りますか。
これなしだと塩素とかで髪が痛んだり目が悪くなるということですか。

106：2007/06/30(土) 13:56:16 ID:/xgd076o
そうだね。やっぱり新品を捜すよ。
でも店頭では恥ずかしくて買えないので通販かネットにする。

>>105
昔ずっと水泳やってるんでこれなら答えられる。w
大抵というかほぼ全ての施設はキャップは必須です。
たまにしていないDQがいると注意されていました。
但し、夏休みの子供プールとかは別みたいではあった。

107：2007/06/30(土) 13:58:59 ID:cs4mB/RZ
携帯からスマン

キャップ→髪の毛をプール落とさないため(常識的に要ります)

ゴーグル→ないと目開けていられません。

ゴーグルは無くてもいいけど後で後悔すると…

108：2007/06/30(土) 14:04:40 ID:V1NElqvd
＞キャップ→髪の毛をプール落とさないため(常識的に要ります)

ううっ。自己中ですみません。

109：2007/06/30(土) 14:11:24 ID:/xgd076o
子供の頃から高校生までスイミングクラブに通ってたんだけど
ゴーグルしたことない。やっぱり耐性とかそんなのあるのかな？
子供の頃から水泳やってて大人になった方もゴーグルしてるの？

110：2007/06/30(土) 14:42:14 ID:LQfv3a1N
裸眼視力が0.1を切っているので
度付ゴーグルが無いとプールまで辿り着けないｗ

111：2007/06/30(土) 15:21:05 ID:0N7Zskfd
>>103-104
私も一度やったｗｗｗｗｗｗ
冬だから良かったけど、今の季節やっちゃったら最悪だｗｗｗ

112：2007/06/30(土) 15:56:44 ID:KyZzDrsY
俺、スキンヘッドだからキャップ無しでもいいですか？
って聞いたら、怪我の防止のためもあるからダメーって言われた

度つきのゴーグル買ったけど、ゴムで目の周りが荒れた
レース用ならゴム無いけど、度つきも無い

113：2007/06/30(土) 16:12:36 ID:V1NElqvd
タオルはラップタオルというのがあるんですね。
持って行くのはこれと頭髪用ですか？

114：2007/06/30(土) 16:21:24 ID:0N7Zskfd
>>113
「サラッとドライ」っていうタオルおすすめ。
スポクラで安く売ってた時に買ったんだけど、
生地が薄いから荷物にならないし、すぐ乾くから梅雨でも安心。
しかも部屋に干しておけば光触媒？がどーたらで空気が良くなるらしいｗ
これ使い出してから本当に荷物が少なくなって助かってる。
お値段は安くはないけど、良かったらぐぐってみて。

115：2007/06/30(土) 16:33:28 ID:el+qrxN4
>>111
私にとっては最高です
これからもよろしくお願いいたします

116：2007/06/30(土) 16:58:52 ID:V1NElqvd
>>114
すごくよさそうですね。
Amazonでも売ってるのでこれにします。

117：2007/06/30(土) 18:53:12 ID:LiRF1DES
>>114
おれもつかってる。
プール出回り見回しても意外に使用者がすくないんだけど
なんでみんな使わないんだ、ってくらいよい。
セームみたいに乾いてバリバリしないのがいい。

118：2007/06/30(土) 22:16:02 ID:b9iZNGsZ
えっ～！　私もスポクラで薦められて買ったけど、使用感は好きじゃない。
バスタオルで2500円は安くなかったのに、いまじゃタンスの肥やし。
コットンの方が断然気持ちいい。乾きやすくて、かさばらないだけのもの。
まあ、好き嫌いはひとそれぞれだと思うけど・・・

119：2007/06/30(土) 23:18:20 ID:0N7Zskfd
>>118
ふわふわのコットンタオルと比べる時点で間違ってますがな('A`)
「乾きやすくて、かさばらないだけ」っていうか、それが最も重要な人から
すればサラッとドライに優るものはない。
117さんも書いてるけど、セームタオルは乾くとカチカチになるから。
というか私のスポクラでは買う前にプールサイドで実際に使わせてくれたから。
何も知らずに買った118さんはお気の毒('A`)

これから買う人は、使用感・吸水性など何を重視するか決めて
自分に合ったもの選んでね。

120：2007/06/30(土) 23:24:24 ID:HotUakpj
中古水着ってありえんだろ・・・どこのどいつが履いたのか分からんのに
それならウニクロの格安水着の方がマシ。
他人の目は気になるが

121：2007/07/01(日) 07:44:57 ID:nXW6YOuq
>>81
自分もケチって、なかなか新しいことを始められない性格でした。
でも、こういうのって自分への投資だから、思い切ってお金を使ってみた方がいい。
やらない理由を探していてはダメだ。

122：2007/07/01(日) 08:00:55 ID:wOCBvMF+
やらない理由を探し出すのはピザの得意分野だからな

123：2007/07/01(日) 09:52:23 ID:6Hk+kYtv
まあまあ、そんなピリピリすんなよ

124：2007/07/01(日) 10:28:27 ID:F5Xaub8U
今日は混みそうだなぁ

125：2007/07/01(日) 10:43:59 ID:sdJW5f0z
「やらない理由」つけちゃダメ
これを初めて聞いたのが石田純一の言葉だった。
彼はジョギングをどんな雨の日でもやってるらしく
ＴＶではいろいろ言われてるけど「ちゃんとしたところもあるんだ」
ってちょっと見る目が変わった。


126：2007/07/01(日) 11:04:46 ID:6Hk+kYtv
水泳は転校に左右されないからいいよね

127：2007/07/01(日) 15:34:32 ID:5o0BZVEQ
どうして目が悪い人ってワンデーのコンタクトつかわないの？
度付きゴーグルってずっとしてなきゃいけないってことだから
サウナとかプールサイドとかマッサージプールとかでいやじゃない？
ワンデーまず落ちないよ。ゴーグルしててたまに水がはいっちゃっても
それではずれるとかないし。

128：2007/07/01(日) 15:41:42 ID:F5Xaub8U
平泳ぎしてたオッサンに脇腹蹴られた・・・・(;´Д`)

129：2007/07/01(日) 15:42:20 ID:vrGWVaSQ
>>127
でもちょっと水かかっただけで眼球の上の方にいったりしないか？
で、黒目の位置に戻ってくるまでに時間かかったり。
その間なにも見えないわ、痛いわ…って自分だけかな。
コンタクトも結構辛いよ。

130：2007/07/01(日) 16:01:00 ID:sdJW5f0z
>>129
いやいや、（使い捨て）コンタクト＋ゴーグルにすればいい話じゃね？？


131：2007/07/01(日) 16:11:18 ID:uV7ZgVmI
今、ワンデーつけてゴーグル（度なし）で泳いでるけど
全く支障ないよ
ゴーグルに水入ってもずれることないし

132：2007/07/01(日) 16:22:13 ID:m3mFduLF
費用対効果

133：2007/07/01(日) 16:28:23 ID:dltQ7rO4
ワンデーのコンタクト着用で結膜炎になった人を知ってる

134：2007/07/01(日) 16:34:28 ID:sdJW5f0z
>>133
原因がコンタクトだったの？


135：2007/07/01(日) 17:19:02 ID:0ZXPq4gD
>>110

自分もメガネ屋でそのくらいって言われたけど、プールにはたどり着ける。
自分の場合乱視が原因なのかな？？

136：2007/07/01(日) 17:32:20 ID:yz6OgmUx
>>134
聞くなら原因がプールだったの？だろ
コンタクトが原因ならこのスレとはまったく関係ない

雑菌が流しきれない可能はあるだろうな

137：2007/07/01(日) 17:36:10 ID:FBXHzJVe
>>127
あんたが障害持つのは自由だけど、無知なおせっかいで人に迷惑かけるなよ。

http://www.bausch.co.jp/safety/trouble.html
>アカントアメーバ角膜炎
>汚れた淡水や土の中にいる小さな原生動物（アメーバ）がコンタクトレンズに付着し、
>目にキズが付いて弱っている時などに菌が目の中に入り込んで感染する恐ろしい
>病気です。感染することはまれですが、非常に治りにくく視力障害を残したり、最悪の
>場合失明してしまうこともある病気です。
>アカントアメーバ角膜炎に感染しないための注意点としては、土を触った手で目を
>こすったりしない、コンタクトレンズをつけたまま川や湖沼、プールなどで泳がない。
>また、レンズのケアや保存に水道水を使うことも厳禁です。



138：2007/07/01(日) 17:52:29 ID:zifh0Eeh
>>137
>>127さんじゃないけど、今までハードで水泳時は
コンタクトをはずして泳いでた。
今回、ワンデーにしたときに医者に雑談程度に話をしたら
ワンデーでその場で使い捨てるなら全く問題ないっていうことだったよ


139：2007/07/01(日) 18:34:17 ID:7vAXKv17
まあよーするに「自己責任」ってことです。この一言しかありません。

140：2007/07/01(日) 19:42:39 ID:AU7pKKCc
その場で使い捨てるってことは、水泳が終わったら新しいコンタクトを開けて
またそのコンタクトは夜に捨てる、ってちょっと勿体無いことしなきゃいけなくなるけど、
水泳の為にそれくらいの費用は軽くやっちゃっていいと思う。
でも回数重ねるほど少しずつ費用はかかるから、度つきにしてもいいとは思う。
使い捨てだと新しいコンタクトを持ってきて更衣室でつける手間か、メガネを持ってくる手間がいるしね
家まではつけっぱなしで大丈夫、ってやり方はちょっとオススメしない。泳いだ後はしっかり洗いたい

自分は使い捨てないハードだから水泳に行くときはメガネで、度つきゴーグル買ったよ
度なしゴーグルと比べても1000円くらいしか違わないからいいよね。
プールサイドもゆっくり歩くくらいは大丈夫だし、各々好きなように、できるだけ目を大切にやればいいね

141：2007/07/01(日) 19:43:03 ID:YyjEmBzR
みんなジムとかで泳いでるの・・・？

142：2007/07/01(日) 20:06:25 ID:Ui5tAGht
>>141
ジムについてる温水プールで泳いでる。

143：2007/07/01(日) 21:54:36 ID:AYZl8ZjR
俺は近所の市民プール行ってるんだが今日の人のいりは半端じゃなかったな
いつもは平日の昼間泳いでるから人少なくていいんだが子供が夏休みに入ったらと思うと憂鬱だ

144：2007/07/01(日) 22:25:43 ID:01PadDqw
５０Mプールにいくと比較的季節変動が少ない。

145：2007/07/01(日) 23:23:03 ID:xuAjFW93
土日は市民プールでは泳げないね
夏休みの惨状が怖い orz

146：2007/07/02(月) 00:34:32 ID:zc49ZaGa
>>137
「人間」ではなく「豚」である時点で既に障害者だろ。
見てくれ醜い立派な身体障害者。

www

147：2007/07/02(月) 01:04:36 ID:ca5z0Hxf
普段から泳いでる人間にとっては夏は辛い季節だな。
元選手とかそれなり以上に泳げる人になれば５０ｍプールとか
初心者お断りムードなプール使えるが・・・

148：2007/07/02(月) 12:07:22 ID:nfrPAHmb
普段浅いプールで泳いでるベテランが、混み出すと５０ｍプールに
移動してくるから、そっちもそっちで混んで来る

149：2007/07/02(月) 12:40:25 ID:SL9hs660
70Kg近いピザだけど、痩せるためなら、
ゆっくり長時間クロールが効果的？
明日から泳いできます。

150：2007/07/02(月) 13:22:48 ID:u6l0skbp
>>146
また障害者を使う奴が現れたな。
いい加減にしろよな。
お前過去スレで何回叩かれてるんだよ。懲りろよ！
第37でも叩かれ、第36でも叩かれてるじゃん。
お前本当に懲りないよな。
俺はなデブ専だから、デブや豚と言われてる女が大好きなんだよ！
俺の好みのデブを障害者扱いするな！
俺はもやし男だから、デブの豊満さが好きなんだよ。悪いか？



151：2007/07/02(月) 14:45:31 ID:O6ra+FRE
中に水着着て行ったらプール休みだった。死にたい。

ところでプールって何時ごろが一番空いてますか？
午後の1時から9時までやってる市民プールなのですが。

152：2007/07/02(月) 15:15:06 ID:VW8rTfv9
>>151
うちの近くの市民プールは営業（？）直後は人が多いけど
2時間もするとその人達が帰るからスッと人がいなくなるよ。
これから夏休みとかになるとまた変わるかもしれないけど。



153：2007/07/02(月) 15:16:21 ID:VW8rTfv9
>>151
中に水着、プール休みはよくあるぞぃ
どんまい（; ･∀･）



154：2007/07/02(月) 15:34:24 ID:IB/QrGvG
>>151
いっそのこと休館のプールの前で水着になってブートキャンプってのはどう？
結構効果あると思うよｗｗ



155：2007/07/02(月) 15:56:42 ID:lqg9WVwZ
羞恥心も加わってすごい効果でそうですねw

156：2007/07/02(月) 18:18:32 ID:CkuHVVPJ
>>152
うちの近所は夕方が空いてる。
朝はじーさんばーさん。夜は仕事帰りのオジサン達が結構居る。

157：2007/07/02(月) 18:33:49 ID:BtJLXocT
サラッとドライの特大、ネットで売ってるの色はピンクしかないね。
これはスポーツショップにおいてあるの？

158：2007/07/02(月) 20:56:50 ID:RXBBTvXm
>>157
http://item.rakuten.co.jp/cospashop/006216ask1h/
↑は「大」って書いてるけど、90×130cmって書いてるから
「特大」のことだと思う。
6色揃ってるし、ちょっと安くなってるよー(送料いるけど)。

159：2007/07/02(月) 21:17:49 ID:SF8881P5
偶によぎるんだが、じーちゃんは○んこちびってないか心配だ。

160：2007/07/02(月) 22:06:12 ID:p2x2XG4D
プールで歩くおいらはｺｺにいてもｵｹ？

161：2007/07/02(月) 22:13:26 ID:qaaT2VRO
減量目的であればいいんでない？

162：2007/07/02(月) 22:32:16 ID:DvjDfc79
水泳で痩せる！というより　プールで痩せる！って感じかな
今は昔と違っておよぐ以外にもいろいろできるもんね。
かくいう私はアクアビクスとヌードルアクアにはまってます。
もちろん泳いだり歩いたりもするけど。

163：2007/07/02(月) 22:40:37 ID:p2x2XG4D
よかった！
明日から市営温水ﾌﾟｰﾙでﾀﾞｲｴｯﾄするぉ。主に歩きで時々泳ぐ。何時間くらい続けたらいいだろう？

164：2007/07/02(月) 23:54:12 ID:YeHkyT1P
最初はスイム30分、ウオーキング30分くらいでいいだろ。
最終的には一時間のスイム、ウオーキング30分って感じなればどんなにピザでも、
むしろピザであればあるほど痩せる。

165：2007/07/03(火) 00:44:42 ID:QkWa06Az
デブだけどﾌﾟｰﾙ大好きだから何時間でもいたい。でも上った後の疲労感でちゃんと駅まで歩いて帰れるか心配。ﾌﾟｰﾙに行くのは６年ぶりくらいだ。

166：2007/07/03(火) 00:48:17 ID:4zJnDgXW
スク水だとうきますか？
紺色で肩紐だけ白のシンプルなやつなんだけど…

167：2007/07/03(火) 00:54:54 ID:6jEXJVNu
>166
自分が行ってるジムだとほとんどの人が黒か紺の水着だよ
名札がついてりゃ別だが、特にうかないと思う

168：2007/07/03(火) 01:08:34 ID:2kq1nN9F
レス㌧です！

>>152>>156
なるほど。3時くらいに行くと主婦は帰宅せざるをえないし、
仕事帰りの人はもっと後だからいいかも。

169：2007/07/03(火) 01:32:36 ID:QkWa06Az
>>164

170：2007/07/03(火) 01:34:09 ID:QkWa06Az
>>164ありがとうございます。頑張ります！明日からスタートです！

171：2007/07/03(火) 02:53:53 ID:ZlemK+L1
水泳続けて３年位になるけど特に痩せないなぁ。
モチロン休まず２キロ位泳いでるけどね。
なんか体の調子が良くなって結局ご飯ちゃんと食べちゃうんだよねぇ・・。

水泳で痩せたいなら絶対食事制限もしなきゃ駄目だよ。
ただホント泳いだ後は腹減るから。

あと水泳続けて足がメチャ細くなったと思う。
下半身ヤセには効果アリかなぁ・・。

172：2007/07/03(火) 02:55:23 ID:GsVhpPBg
温水プールってJCの出現率高いんだな
昨日夕方に泳いだら集団で戯れてたよ
痩せると言うよりそれが見たいから来てるわ


173：2007/07/03(火) 03:15:16 ID:QkWa06Az
なんか興奮してて眠れない！明日久しぶりのﾌﾟｰﾙだからはしゃいでるっぽいｗ眠れないから準備運動とかしてみる♪

174：2007/07/03(火) 03:24:37 ID:7Ii7l4uJ
>>171
だね。
俺２８だけど、２５くらいまでは食べたいだけ食べても、一日２、３ｋｍ泳いだら
痩せるって思ってたけど、２０代後半になると食事制限は必須だと気がついたｗ

朝昼で野菜ジュースとヨーグルトみたいなダイエットしてる同期の女の子と同じ食生活にするｗ
３０過ぎたらもっとたいへんかもしれないｗ


175：2007/07/03(火) 06:58:22 ID:SPH7LB/M
夏の間、近所の屋外プールで週３ぐらいで泳ごうと思ってるんだけど、
クロールはつらくてだめだったorz
平泳ぎだとあんまりダイエットに効果ないかな？
平泳ぎと後ろ向きに歩くのを混ぜて1時間ぐらいしてみた。
太ももを細くしたいから、今度はビート板買ってもっていこうと思う。

176：2007/07/03(火) 11:04:16 ID:UpJcVmBs
>>171
交通費がもったいないから、4km先のプールまで走っていって
3km泳いでまた走って帰ってきてるよ
食事制限しなくてかなり痩せたよ

177：2007/07/03(火) 11:43:54 ID:dwDfTOnx
>>176
ｵﾏｲすごいね。
ピザな私がそれをやったら、まずプールまでたどり着くのが至難の技だ。orz


178：2007/07/03(火) 11:49:44 ID:AdwGYKRh
>>176
たいしたもんだよ。3ｋｍ泳ぐだけでも大変だっていうのに往復8ｋｍを走って行ってるなんて。
毎回1500ｋｃａｌくらい消費してるんじゃない？

179：2007/07/03(火) 13:09:57 ID:6S5X8KFD
全体的にある程度減量できたんだけど、
腰の周りの贅肉だけは落ちにくいよな。

180：2007/07/03(火) 13:54:34 ID:UOyQbuGQ
バッファロー：
ドラフト仕様はあくまで暫定版。
現時点で今回の製品をアップグレードできるとは断言できない
http://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0606/05/news092.html

コレガ：
現在は規格策定作業が進行している段階で、2製品が採用しているのはIEEE 802.11n
ドラフト1.0。そのため正式規格準拠製品や、同社製以外のドラフト準拠製品とは通信
できない場合があるという。
http://ascii24.com/news/i/hard/article/2006/11/06/665655-000.html

アイオー：
他社のドラフト2.0準拠製品との通信には、同社では互換性を保証しておらず、
通信が行なえない場合があるとしている。
http://www.fon-wifi.net/2007/05/windows_rallylanwngdnr.html

マカー：
同じ会社のチップセット使って同じファームで動いているアップルの
11n製品同士なら関係ないでしょ。
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/mac/1183043465/80

どうよこの違い。他社製品は接続できなかったり、性能低下しても関係ないよって事
なんだな。どっちにしろAirMac Extremeは30Mbpsしか出ないんだからまぁ関係ないっちゃ
ないんだけどね。有線側も100BASEだし。ｗｗ


181：2007/07/03(火) 14:03:45 ID:UpJcVmBs
>>180
そうだね

182：2007/07/03(火) 14:12:29 ID:AdwGYKRh
水泳に関係あるの？

183：2007/07/03(火) 14:22:56 ID:jN6guDCY
男女の若いカップルが楽しそうに泳いでるとビート板投げつけたくなる

184：2007/07/03(火) 14:48:05 ID:t9fjB1Cb
着々と道具買い揃えてる。
あと通販で買った分届いたらやっと行ける。
大阪は市営プールの1ヶ月定期が4900円と激安なので
行ける時は毎日行くぞ。

185：2007/07/03(火) 15:34:20 ID:pn9uJEmM
最初に気合入りすぎる奴程続かない法則が発動しないと良いね。


186：2007/07/03(火) 15:43:52 ID:AdwGYKRh
そろそろ週末は屋外プールに行ってみようかな。
でもきっと子供で溢れかえってるんだろうな。

187：2007/07/03(火) 15:46:40 ID:QkWa06Az
初日行ってきました！ひたすらｳｫｰｷﾝｸﾞ５時間(休憩毎時10分)やりました！太ったせいかｸﾛｰﾙの息継ぎが上手く出来ずｼｮｯｸでした…平泳ぎもあんまり進まない…。泳ぐのはある程度落としてからにします。

188：2007/07/03(火) 16:48:04 ID:c7Lmw/Y7
>>187
５時間ウォーキングかぁ
すげえ根性だな。


189：2007/07/03(火) 17:10:28 ID:iurbVqmy
前スレにも書いたが、水中散歩は時間・労力・金銭の点で効率的ではない。
この時期はかなり着込んでの陸上ジョギング（もしくは速歩）の方が遥かに効率的。
日中（直射日光の下で）に1時間走れば(10km/60minの超スローペースでOK）、体重に関わらず2kg前後は確実に減る（水分が抜ける）。
（「膝が悪い・膝に負担が掛かるから無理・熱中症が…・日焼けが…」とかとオマエ等身体障害者どもはほざくが）

あと、速く泳いでる健常者達の邪魔をするなよ、醜い体を持つ津身体障害者(＝豚)ども。

190：2007/07/03(火) 17:13:28 ID:JYLeI2sN
太もも＆二の腕を重点的に細くしたいのですが
水泳で効果的な泳ぎorウォーキングあったら教えてください。


191：2007/07/03(火) 17:23:29 ID:zzKzOSZJ
懲りないのがまた湧いているな！！
梅雨時は変な虫が湧いて困る

192：2007/07/03(火) 17:46:54 ID:5ddmoK80
今日プール行ったら自分含め３人しかいなかった。
田舎のいいとこはいつも人が少ないとこだ…

193：2007/07/03(火) 17:54:10 ID:QjSgV5R3
ていうか、変な虫は水分抜いて体重減ればいいみたいだから
水泳なんかやめてお風呂にずっとつかってればいいのにネ

194：2007/07/03(火) 18:12:17 ID:AdwGYKRh
>>189
＞あと速く泳いでる健常者達の邪魔をするなよ、醜い体を持つ津身体障害者(＝豚)ども。
ってお前何様のつもりだ？泳ぐのが遅いとそんなにいけないのか？迷惑かけないようにコースの端をゆっくり泳ぐのもいけないのか？
そんなにコースを独り占めしたければ金出して貸切にすればいいじゃないか。

195：2007/07/03(火) 18:12:27 ID:Jgw0QH2Z
>津身体障害者

って何？

196：2007/07/03(火) 18:13:18 ID:UpJcVmBs
池沼が打った文章だから気にスンナ

197：2007/07/03(火) 18:14:43 ID:+Y0Or13l
頼むからスルーしてくれ(-_-;)

198：2007/07/03(火) 18:15:44 ID:AdwGYKRh
そっか189は池沼だったのか。ごめん知らないで…かわいそうに

199：2007/07/03(火) 18:20:48 ID:CExrjBMz
こんだけageてりゃそら荒らしもくるでしょ常考・・・

200：2007/07/03(火) 18:29:36 ID:iurbVqmy
今回も多数釣れました。
「知的障害（エサ食い過ぎ・運動不足）→身体障害（豚）」の皆さん、食い付きが非常に良過ぎ。
甚だ御苦労様です。

以降も時々書き込むからヨロシクね。

www

201：2007/07/03(火) 18:47:50 ID:QkWa06Az
187ですが明日も行こうと思うのですがもしかしてあえて１日おいたほうがいいなんてことはないですよね？筋肉痛が凄くて自分がいかに動いてないか身に染みてます。

202：2007/07/03(火) 18:49:26 ID:+Y0Or13l
まあ、安物のエサでも食いつきがｲｲからダイエット板にいる
と思えば仕方がないかなｗ

203：2007/07/03(火) 18:51:18 ID:+Y0Or13l
>>201
いきなりがんばりすぎ
気持ちはわかるけど長く続かないよ
罰として明日は休みなさい


204：2007/07/03(火) 18:52:42 ID:3tJqKbMw
筋肉痛にならなくなるまでは、2,3日に1回くらいでも良いと思う。
間が空きすぎると意味ないし、怠慢癖ついちゃうかもしれないから
行かない場合は散歩くらい入れておいたほうがいいかも。

205：2007/07/03(火) 18:55:32 ID:QkWa06Az
ぇえっ。明日行っちゃダメですか？せっかくやる気あるのに…

206：2007/07/03(火) 18:59:17 ID:+Y0Or13l
>>205
行きたいなら行けばいいよｗ
どっちみち痛すぎれば長くはできないだろうし

207：2007/07/03(火) 20:00:45 ID:QkWa06Az
悔しいですが筋肉痛がこんなに酷いと５時間できる気がしないです。

208：2007/07/03(火) 20:19:12 ID:QkWa06Az
つか、筋肉痛になることを想定していなかった自分が情けなっ。

209：2007/07/03(火) 20:20:00 ID:Cbr85f/X
ってか水泳後にご飯食べれる人とかすごいな
泳いだ後は疲労感でそれどころじゃないんだが俺ヤバイのか…？

210：2007/07/03(火) 20:23:58 ID:YrRf3peI
>>209
子供の頃は水泳やったあとは凄くお腹がすいて、食欲のままにドカ食いしてた
疲れるけど食欲の方が勝ってたなー

211：2007/07/03(火) 20:57:29 ID:0udtIg4z
ヒップUPとバストUPのために行こうと思ってるのですが、
どの泳ぎ方が効果的でしょうか？女26です。

212：2007/07/03(火) 21:06:44 ID:UpJcVmBs
何泳ぎができるかを書いてみろ

213：2007/07/03(火) 21:07:10 ID:pn9uJEmM
>>209
運動不足なだけじゃん？
もしくは体質かも。
俺は水泳後の空腹感ってちょっと凄いな。
空腹って言うか飢餓感って言うか、体がダイレクトに欲してる感じ。
ランニングのが腹減らないね。

214：2007/07/03(火) 21:09:18 ID:FioRyF16
俺は泳いだ後は水分だけでいいや
でも時間が経つとお腹減ってくるから減る前に寝てる

215：2007/07/03(火) 21:23:53 ID:ig5ygsZr
水泳後の空腹感は異常ｗ
何を食べても美味しく感じられるｗ
水さえも美味しいｗ

216：2007/07/03(火) 21:50:45 ID:EwiqJDr3
>>211 クロールでしょうね。あそこの具合を鍛えるには平泳ぎですけどね、、、

217：2007/07/03(火) 22:20:39 ID:NbiHJfBe
>>187
筋肉痛のひと
本当に筋肉痛？・・・もしかして腰痛、膝痛、または多少泳いで肩や肘が痛い
というのなら、ぜったいに安静に。
けれど太股とか腕とかふくらはぎとかあきらかに筋肉の疲労なら、どうってことない。
関節はいじめるな、筋肉はいじめろは身体作りのいろはかと。
たのしかったならあしたもいきなはれ。逆に多少動かした方が筋肉痛も解消しやすいし。

218：2007/07/04(水) 01:09:00 ID:NO3+jMUl
屋外プールがオープンして
曇っているからと油断して２，３時間ほどのんびり泳いでたらかなり背中が日焼けしてしまった・・
こういうときはプールしばらく行ってはだめなんだよね？
でも泳ぎに行きたい。。

219：2007/07/04(水) 09:30:54 ID:uxvyP5hQ
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的でｳｫｰｷﾝｸﾞしてたらヒザ痛めちゃって、医者から水泳に汁って
言われたんだけど・・・

プールって高くない？

600円とか500円とか。
そら確かに田舎ですけど・・・
定期的に通いたいのに、隔日でも１万/月とかﾏｼﾞﾃﾞﾂｶ(ﾟдﾟ)って感じ

みんな幾らくらいかけてんの？

220：2007/07/04(水) 09:34:48 ID:vC6qttEx
>>219
食費削れば？一石二鳥だぉ(o^-')b

221：2007/07/04(水) 09:46:12 ID:KWsSGoxb
>>219
おれはスポクラのプールいってる。
16000円/月だが、週5日は通ってるしマシンもできるしで高いとは思わないなぁ。
価値観の問題なんだろうけど・・・。

ウォーキングですら膝を痛めたなら、かなり体重あると思うから
しばらくは食事制限をメインにして、運動は程ほどにして体重落としたら？

無理してプールに通う必要はないと思うよ！

222：2007/07/04(水) 10:19:34 ID:uxvyP5hQ
>>219です。
えーすいません、それほどピザでもないんです。(^_^;)
男30歳、160cm/55kg、体脂肪率23%。

ヒザが痛いのは医師曰く、腰(椎間板ヘルニア)が軽く再発してしまったから。
しかし今までは体力を使うことでストレス発散していたものですから、今は
ストレスばかりが溜まり、食事に走ったりすると更に太る、で自分の三段腹
見て更にイライラ。の悪循環なんです(ノД`)

そのプールはジムも使い放題らしいし、金額も法外では無さそうなので
「１万円でストレス解消できる」と考えれば何か許せる気がしないでもないですねぇ
会社帰りで営業時間ギリギリ、日に30


223：2007/07/04(水) 10:21:32 ID:uxvyP5hQ
途中送信してしまつたorz何と初歩的・・・

会社帰りで営業時間ギリギリ。日に30分も泳げないけど。


224：2007/07/04(水) 11:20:51 ID:QS9HmrlM
暑くなってきて人が多くなって泳ぎにくくなってきたから
2ヶ月程まともに行ってなかったら3kg増えてた・・・

225：2007/07/04(水) 12:22:23 ID:vhDbinKo
今日は雨だね。
みなさんは雨でも泳ぎに行ってますか？
少し億劫になるけど夕方がんばって泳いできます。

226：2007/07/04(水) 13:18:07 ID:aYYNdWBO
市営のプール会員なら安い。
雨の日は空いてるから嬉しい。

227：2007/07/04(水) 13:28:26 ID:R7XfGiVY
雨の日、判断が難しいんだよな
ガキが来れないような大雨ならいいんだけど、
小雨で蒸してるとかえって人が多い

228：2007/07/04(水) 14:18:02 ID:/1Fdi5L1
うちんとこは時間制限無しで２００円。
午前、午後、夜間に別れてるけど、中にいれば一日でも多分大丈夫。
さすがにそんなにはいないから午後だけとかにしてるけどね。


ところで、昨日からなんか自分が臭う、なんだ一体と思ってたらヘソから膿が出て
部分的に黄色く固まってたよorz
なんなのこれ。
今からプール行こうかと思ったけどやめといた方がいいのかな…。

229：2007/07/04(水) 15:03:25 ID:uK5TblC7
やめろｗ

230：2007/07/04(水) 16:14:38 ID:/1Fdi5L1
うん、今日はおとなしくする事にして家でストレッチしてたよ。
これ皮膚科とか行くべきかな…。プール行けないの寂しすぎる…。

231：2007/07/04(水) 16:26:40 ID:tJjOyv9p
>>230
行くべき。プールなんて入ったら悪化してしまいそうだし。
痛みはないの？

232：2007/07/04(水) 16:50:36 ID:uxvyP5hQ
ただのリンパ液じゃ？

233：2007/07/04(水) 17:19:50 ID:IZsrIeS8
プールに限らず、おへそをぬらしたままちゃんとかわかさないとそうなるよ。
お風呂出た後にちゃんとふかない人とか。
うちの兄は台所仕事をするときいつもお腹のあたりをびしょびしょにしてしまう人で
（蛇口の水の勢いよすぎなのね）そのまま着替えもせずにいたらそうなって
皮膚科の先生におこられました。
基本はきちんとかわかすこと。

234：2007/07/04(水) 19:03:51 ID:/kh0u7Rw
腹に厚く脂肪が付いてるとへそが深くなって雑菌が溜まりやすくなるんだよ。
だから痩せれば解決です。

235：2007/07/04(水) 20:15:13 ID:ikZ3yhax
おへそ恐るべし（＾ω＾；）
いつもお風呂で洗ってるけど。
洗うだけじゃなくて
しっかり乾かさないといけないのか（＾ω＾；）

236：2007/07/04(水) 22:05:44 ID:/1Fdi5L1
レスどうもです。
痛みは無いから>233が理由な気ガス。
そして>234を読んで痩せる事を新たに決意。
マジで臭くてorz

237：2007/07/04(水) 22:39:40 ID:c9N/53Nz
先月半ばから、ジムのプールに通いだしました。私は泳ぎが全くダメで、せいぜいビート板を使ってのバタ足程度(初心者優先コースを往復)。なので、水中歩行とバタ足を頑張ってますが、この程度での、消費ｶﾛﾘｰはどのくらいになるのでしょう?どちらも1時間ずつやっています。

238：2007/07/04(水) 22:50:09 ID:CIPFvVvw
>>219
自治体によっては回数券とか定期券があってかなり安くなるんだけどね。
車あるなら隣接する自治体まで調べてみては?

239：2007/07/04(水) 22:54:21 ID:T/Z9riAK
>>187
おーい。翌日の夜になったが大丈夫か？

私が一年程前久しぶりに泳いだ時は
翌日、全身が筋肉痛になって、
ベッドの上ではりつけの計にあっているかのようだったよ。

何だか初日から凄く頑張って、当日から筋肉痛がきたみたいだから
私の比ではないような気がする。

240：2007/07/04(水) 23:30:51 ID:uK5TblC7
いつもは自転車でスポクラまで行くのをアップ代わりにして一時間ゆったりと
泳ぐとそれで限界って感じなんだけど、今日は泳ぐ前にジムで40分くらい走ってから
プールいったら一時間どころか二時間泳ぎ続けてもまだ元気な感じだった。
泳ぐ前に一汗かくといいのかな？



241：2007/07/05(木) 00:08:29 ID:ofTt2xZw
>>240 確かにね。僕も似たような経験あります。なんか出てますよね、たぶんｗ

242：2007/07/05(木) 00:26:02 ID:SGmy3jyB
その日の体調が良かっただけだろ。

243：2007/07/05(木) 00:30:36 ID:+ds7Uq+D
↑ピザ

244：2007/07/05(木) 00:39:43 ID:skjNERdJ
>>240
同じような話が以前水泳板でもあった。生理的にそういうものらしい。

245：2007/07/05(木) 00:41:20 ID:v4d0ElKK
ランナーズハイになって、そのままスイマーズハイかなぁｗ
アップが大切ってことかもしれないね

246：2007/07/05(木) 01:21:46 ID:MYCifGbF
>>237
具体的なカロリーは俺はちょっとわからん。
けど、水中ウォークよりはいいと思う。

あとは、クロールか平泳ぎ辺り出来る様になると肩も使うからもっと効率良くなると思うんだけど、機会に練習してみてはどうだろうか。
指導者ナシじゃ厳しいかな。

>>240
アップはあったほうがいいみたいだね。
バスでプールまで行ってすぐ泳ぐとバテが早いんだけど、歩きとかチャリで行った時は結構泳げる。

247：2007/07/05(木) 07:52:33 ID:YdjtUyb0
>>237
バタ足は一時間でどの位の距離を泳ぐの？

248：2007/07/05(木) 07:58:31 ID:3sWhOvL9
で、実際みんな痩せていってるのかい？

報告聞きたい

俺は始めて2日目で腕を折っていけなくなったからジョグだが

249：2007/07/05(木) 08:48:25 ID:bh+z9+2n
>>248
体重 75->67
体脂肪 25%->18%

250：2007/07/05(木) 08:58:12 ID:1aPxJY09
水泳の楽しい季節がきたな
ダイエットにはこんでてうざいが…

251：2007/07/05(木) 11:11:26 ID:RZ2kNDeh
237です。バタ足は1時間で25mを15往復位だと思います。
子供の頃から水があまり好きじゃなくて、水泳はホントにだめで…。コレを機に、ジムのプログラムにある水泳入門に参加しようか、検討中です。
隣のプールのキッズ達の泳ぎを参考に、バタ足を頑張る毎日です。

252：2007/07/05(木) 12:11:11 ID:fTnANw5P
一時間で15往復って相当遅くねえか？
絶対スクール行くべきだろ

253：2007/07/05(木) 12:47:03 ID:RZ2kNDeh
そうですね…(__)
進みもかなり遅いですから。水泳の基礎が無いので下手なんですね…。
なんだか恥ずかしいです。

254：2007/07/05(木) 13:22:21 ID:gM0PCqyN
>>253
別に恥ずかしがることないですよ。最初は誰でも初心者ですから。

スクールに通うことがもちろんベストですけど
極論すればバタ足でスピードでなくたって泳げますから。

私の知っている中で一番のおすすめ
http://swimnet.jp/movie/detail.php?_num=66

1時間もバタ足頑張るならその時間伏し浮き練習して
ぜひ泳げる楽しみを感じていただければと

頑張ってください！！

255：2007/07/05(木) 13:23:12 ID:gM0PCqyN
名前欄まちがった・・・・ｽﾏﾝです。。。

256：2007/07/05(木) 13:57:12 ID:p179wDKb
筋肉痛が直り今日は２時間ウォーキングと平泳ぎしてきました。んで帰りも１時間弱歩きました。
市営プールは夏場混んでヤバいですね。土日はどうしようか検討中です。

257：2007/07/05(木) 14:06:27 ID:RZ2kNDeh
253です。皆さんありがとうです。
土曜日は水泳入門のプログラムがあるので、参加してみます。いつも泳げる人を羨ましく見てるので、私も少しでも近づけるように頑張ってみます。

258：2007/07/05(木) 16:11:10 ID:yYv2aWP8
最近水に慣れて力抜けるまでの５００Mから疲れを感じ始める１５００Mまでの間が、
すげー良い感じで泳げる。
ピンピンしてる状態と同じスピードが力抜けてるのに出てる。
こりゃー掴んだな！と思っても、いつもその状態が再現は出来ないんだよなあ。

259：2007/07/05(木) 17:18:24 ID:/Jy6ESdQ
初心者です。

いつもは５００～６００ｍくらいしか泳がなかったのだけど、
今日初めて１．５ｋｍ泳ぎました。
平泳ぎです。
すると、帰宅中に気付いたのですが、脇～胸あたりと二の腕の内側は、
擦れたように赤くなりヒリヒリと痛みます。
水着はセパレートタイプで、上はタンクトップみたいなやつです。
水着を変えることで改善されますか？
毎日たくさん泳ぎたいのに、ショックです。



260：2007/07/05(木) 17:21:13 ID:3FmL05ku
今日プール行ったらおじいちゃん一人と監視員一人しかいなくて、おじいちゃんも途中で
帰ったから1時間半自分と監視員マンツーマン状態だった…orz
２５ｍ７コース貸切状態は気持ちよかったけど、できればあと２、３人いてほしかったなあ…

261：2007/07/05(木) 17:41:10 ID:3ZtqkNM6
>>259
たぶん平泳ぎではなくて蛙泳ぎだろうから
早いうちにちゃんとした平泳ぎを覚えるか
クロールに変える方が良いですよ

262：2007/07/05(木) 18:58:08 ID:+ds7Uq+D
>>259
きちんとわき毛剃れ。これマジレス

263：2007/07/05(木) 19:14:58 ID:svUmAgdV
平泳ぎで1.5kmてすげえな
俺だったらたぶん股関節いわせて帰り歩けなくなるわ・・・

264：2007/07/05(木) 20:33:57 ID:gh0B6mGL
スイミングスクールで一応4泳法学んだけど、平泳ぎだけはどうも苦手
キックが上手く出来ない
ちゃんと泳げる人はすごいね

265：2007/07/05(木) 20:55:22 ID:Pm01+SvJ
しばらくやってないとできなくなるよね
俺はバッタと背泳ぎとクイックターンができなくなった
ブザマになりそうな予感がビンビンするので、試しにやってみる事ももはやしてない
ということでますます出来なくなる事でしょう

266：2007/07/05(木) 23:34:09 ID:GpFSweMp
先月からダイエットのために水泳始めたものです
（ジムの温水プール：週２程度：１時間のんびりクロールで1.5km）。
どうもプールが原因？で鼻水が大量に出るようになったのですが、
こういうことってよくあることなのでしょうか。

最初は鼻風邪かなと思ったり、ブレスが下手で鼻の奥に残った水が出てきたのかなと
思っていたのですが、毎回プールで泳ぐ度に鼻水だけがざーざーと出るようになってます。

汚い話で恐縮ですが、粘性の低い水のような鼻水で、酷いときは顔を前傾させると
そのままさらさらーっと鼻からこぼれてきます。
数時間経つと落ち着きますが、翌日も軽くその状態の余波はあります。

これは何が原因なのか（塩素？）、そして病院に行くレベルのものなのでしょうか。
というか病院に行けば解決するのでしょうか。
ご存知の方や同じような症状の方がいれば情報をいただければありがたいです。

昔泳いでいた頃にはこういう症状はなかったので気になっています。
どうぞよろしくお願いします。

267：2007/07/06(金) 05:34:36 ID:ZUcQtkcx
塩素の少ないプールで泳いでるけど、
それでも鼻はグズグズするよ。

268：2007/07/06(金) 08:28:22 ID:K5p6Pptn
>>266
塩素等の刺激でそういうことはよくあります。
体質で刺激に弱い人はそれだけでプールが嫌になるようだし、
それほど弱くない人もプールから上がった直後、翌朝など少し鼻が出るなど。
慣れと塩素の弱いプールを選ぶことでかなり改善されると思います。

ちなみに昔は大丈夫だったということですが、体質は加齢で非常に変わりますよｗ
・・・と４０代のおやじが言ってみるテストorz

269：2007/07/06(金) 09:31:36 ID:ZIEN1Dau
肩関節の稼動範囲が狭くてまっすぐ上に手が上がらないのですが
なにか、柔軟性を高めるいいストレッチなどありませんか？
真横に手を上げていって、正面から見て真上に手を上げた状態を９０度
とした時に７０度程度しか上がらないんです

270：2007/07/06(金) 10:15:30 ID:sbteDC9i
肩関節の稼働範囲がせまい理由はなんですか？
ストレッチすればすむ問題かどうか
場合によっては水泳はやめたほうがいい場合だってあると思います。
たとえば俗に40肩といわれるような状態であれば
注射で肩にできているものを溶かしてしまえば直る場合もあり
逆にいえばそれがある限りいくらストレッチをしてもなおりません。

271：2007/07/06(金) 12:04:36 ID:ZIEN1Dau
>>270
４０肩とかではなく、幼少の頃より稼動範囲が狭いんです
学生の頃に野球やバレーボールをやっていたときは、
稼動範囲が狭いことは気づいていましたが特に気にしていませんでした

ところが３０も過ぎた最近になって水泳を始めて、
どうしても足が沈んでしまうため、理由を考えたところこれだろうと思い始め
いまさらになって何とかならないものかと（汗

272：2007/07/06(金) 12:12:19 ID:ZIEN1Dau
どーでもいいけど、ＩＤがジエンドって嫌過ぎorz

273：2007/07/06(金) 12:13:09 ID:0GLJ99n3
>>269
小さい頃から習ってた人と、大人になってから泳げるようになった人は
肩の柔軟さがまるで違うんだって

それはそれとして骨格的には、肩甲骨っていうのは宙に浮いてる状態で、
腕が体とくっついてるのは鎖骨の付け根のみらしい
肩っていうのはそこからなんだ、っていう意識をもつと多少は動きやすくなるのかも

これまでの人生で固まっちゃってるなら、そうそうすぐには柔らかくならないし
ストレッチとかして少しずつほぐすしかないんだと思う
実は僕も同じ問題を抱えてて、ツボ押し棒とかで肩甲骨の周りを押したりしてる


274：2007/07/06(金) 13:07:39 ID:YNZxGdjo
ビート板でばた足や、平泳ぎのキックだけでも
長時間やればダイエットになりますか？


275：2007/07/06(金) 13:21:00 ID:hNysjdn4
>>274
一定以上の心拍数を維持しつつ、長時間(最低40分以上)
連続してできるならいいんじゃない？

とりあえずググるなり頭から読めと小一時間

276：2007/07/06(金) 14:03:41 ID:K5p6Pptn
>>269みたいな症状は可動範囲というよりインナーマッスルの弱さではないのか？

277：2007/07/06(金) 14:17:13 ID:Mqku6Hbj
>>266
バサロした時に鼻から水が入りその後水を抜きプールから上がり前傾してストレッチしている時に鼻からタラタラと何度も水が出てくる事があります。
水を出して呼吸も普通に出来ている状態なのにこんなに出るなんてどこに溜まっていたんだろう？と吃驚です。
毎日泳いでいるので耳に水が入ろうが鼻に入ろうが慣れて気にならないんですが。

278：2007/07/06(金) 14:38:01 ID:1XvJ1eje
>>266
僕もまさにそれです。小さい頃からアレルギー性鼻炎持ちで、
花粉症等のアレルギー症状が鼻によくきます。
プールの塩素が粘膜を荒らすようで、プールにはいると
くしゃみ鼻水喉の痛みが半日から一日続きます。鼻水は
ほとんど水みたいなのが止まりません。
耳鼻科医に相談したら、特に必要性がないのならプールにはいるな
といわれ、プールにはいるのは止めました
酷いようなら、プールではアクアビクスやウォーキングだけに
して顔を水につけないようにしたり、陸上での運動に切り替えて
みてはいかがですか

279：2007/07/06(金) 14:47:58 ID:ZIEN1Dau
>>273
>腕が体とくっついてるのは鎖骨の付け根のみらしい
>肩っていうのはそこからなんだ、っていう意識をもつと多少は動きやすくなるのかも
なるほど、意識してストレッチを行ってみるようにします

>>276
それならば、他の人にサポートするなりしてもらえば上がると思うけど
壁に手を上げた状態で押し付けて後ろから人に押してもらっても
絶対にまっすぐにはならないんですよね

280：2007/07/06(金) 15:25:54 ID:ZUcQtkcx
>>279
仰向けに寝そべって手を頭の上の持ってきてストーリームラインの姿勢を
取った時に手の甲が床につくか？

段差のある所に寝そべって、例えばベットなんかで仰向けに寝て、
背泳ぎ方向またはクロール方向に腕をグルグル回した時に
肩や背中あたりがゴリゴリしないか？

281：2007/07/06(金) 15:48:59 ID:ZIEN1Dau
>>280
今、寝そべられる状態にないけど、仰向けに寝て手の甲はまず床に着かないと思います
てか、俺のはストリームラインとはとても言える代物じゃないorz

>段差のある所に寝そべって、例えばベットなんかで仰向けに寝て、
>背泳ぎ方向またはクロール方向に腕をグルグル回した時に
>肩や背中あたりがゴリゴリしないか？

これはどういう状態かちょっとわかりづらいけど、寝た状態で腕が自由に
回せる状態を作ればいいのかな？その上で肩の内部がごりごり？
それとも、骨と床面があたってごりごり？

282：2007/07/06(金) 16:00:06 ID:ZUcQtkcx
>>281
寝そべった状態で腕を回してみる。
肩の内部がごりごりしないかためしてみる。


283：2007/07/06(金) 16:12:48 ID:ZIEN1Dau
>>282
今やってみたけど、とくにごりごりはしないですね
手の甲は予想通りつきません

284：2007/07/06(金) 19:08:56 ID:eCwm1JGl
水泳は海で泳ぐのが一番
きれいな所の海で
南の島で泳ぎたいな～

285：2007/07/06(金) 20:41:20 ID:xITJii1B
ギャル曽根ってなんであんなに痩せてんの？

286：2007/07/06(金) 21:41:12 ID:INT8dZbe
鼻水タラタラの>266です
>267-268,>277-278さんレスありがとうございました。

水泳友達が周りにいないので、こんな鼻タラタラは自分だけか判断できず心配だったのですが、
いろんなレベルや原因で鼻タラタラな方はいるのだなと安心しました。
年や喫煙（もう止めましたが）を経て、体質が変わったのもあるのかなーと思いました。

いまのところ鼻が垂れる格好悪い点くらいがデメリットというラッキーなレベルなので、
もうちょっと泳いで鼻が慣れないものか様子を見て、
それでもイマイチならお医者さんに相談してみようと思います。

水泳は数少ない人並み程度にできるスポーツなので、
止めるようなことにならないためにも無理はしないように注意します。
どうもありがとうございました。

しかしバサロは凄いですね･･･！そんなダイナミックに泳げるようになりたいものです。


287：2007/07/06(金) 22:56:18 ID:qYA4m56q
>>285
排出（尿便）の量が凄い。
「痩せの大食い」の類の生き物は、食べても肉（脂肪)にならず、殆ど用便として出る。

逆に言えば、非効率的な体（食糧確保の観点から劣種）。

288：2007/07/06(金) 23:09:03 ID:iKicOxdn
>>287
あんたガイキチだろｗいつまでダイエット板にいるんだｗ

289：2007/07/06(金) 23:25:02 ID:ZUcQtkcx
>>283
幼少の頃からかたいそうだから年を取ってストレッチしたぐらいでは
劇的にはやわらかくならないと思う。
生まれつきだからしょうがないね。
肩にこりがあるとかなら多少なりと改善方法はあるけど。

290：2007/07/07(土) 11:10:34 ID:PHS5FU7V
テレビスポーツ教室
7月7日(土) 12:00～12:30 　「水泳・バタフライ」


291：2007/07/07(土) 12:53:20 ID:ahmZkltm
>>283
私も肩と肩甲骨が硬かった。
でも、ここの板の二の腕を細くするスレで見た「うしろ手バイバイ」の体操を毎日してたら
画期的に手の回りと身体のひねりが楽になったよ。
回数は気が付いたときに１、２度を日に何度かです。

292：2007/07/07(土) 13:05:50 ID:Wfx9b5Ea
スポーツ教室は「背泳ぎ」、「バタフライ」と個人的に興味薄いのが続いてたけど、
次回の「遠泳」にちょっと興味アリ。
オープンウォーターでの前向いて泳ぐクロールなんだろうか？

293：2007/07/07(土) 13:06:58 ID:b9kzsVYj
>>289
そうですか、やっぱり仕方がないんですね
せっかく泳ぐのが楽しくなってきたのにちょっとざんねん
まあ、無理しない程度に気長に肩入れのストレッチでも続けてみます

しかし、午前中に泳いできたんですが、手を伸ばそうと思えば思うほど
肩に力が入ってすぐ息があがっちゃいますね

294：2007/07/07(土) 13:15:12 ID:b9kzsVYj
>>291
お、新情報ありがとうございます
うしろ手バイバイとはどんなものなんすか？
今、二の腕を細くするスレみたのですがわかりませんでした
あるあるのホームページもみつからないしorz

295：2007/07/07(土) 13:28:56 ID:Dx/8BKV8
>294

>291さんではないが。
ttp://item.rakuten.co.jp/109oasis/e-unslim/

ここのページの写真が参考になると思う
（該当スレで「これって後ろ手バイバイ」じゃんと言ってたので）。

勿論この商品を買わなくてもできる運動だからね(笑)。
あくまでイメージとしてどうぞ。

296：2007/07/07(土) 13:38:46 ID:b9kzsVYj
>>295
ありがとうございます
ワッキーの草刈機のうしろバージョンてところでしょうかｗ

297：2007/07/07(土) 14:51:18 ID:A8Ouurvu
肩甲骨のストレッチは結構念入りにやった方が良いかも。
クロールの場合肩甲骨の稼働域が広がれば、水を掴みやすくなるから、
楽に速く泳げると思います。
大体泳げない人ってのは肩が硬い。硬いから力入っちゃう。肩に力入ると腰が沈んでくる。
下半身が沈むのは良くなくて、おぼれてるのか泳いでるのかって感じになっちゃいますね。

298：2007/07/07(土) 22:23:25 ID:WK4gi/GQ
>>296
そういやそんな感じだねｗ

299：2007/07/08(日) 10:23:46 ID:P9duzGwd
うちの近所調べたら、どこも25mプールしか無かった(´･ω･｀)ｱﾘｴﾅｽ

25mでも大量に往復すればﾀﾞｲｴｯﾄになるでしょうか？
その前に、子供が居たり目が回ったりしそうだが・・・


300：2007/07/08(日) 10:29:15 ID:QQXnu1ng
>>299
25mでも50mのプールでも、同じくらいの距離を泳げばそんなに変わらないと思うよ。
むしろ、そのプールで泳げるかどうかがポイント。
泳ぐ専用コースがないと、子供達でぐちゃぐちゃになってる。

301：2007/07/08(日) 10:53:31 ID:Hu5IDTYd
日本なんてトップスイマーだってたいていは普段の練習２５Mプールで
やってるんじゃないか？ぜいたくはいっていられん。
ただ２５Mは敷居が低いので夏は芋洗い状態になるお燗。
子供が来ない会員制のクラブとかのほうが夏だけでもいいかもね。

302：2007/07/08(日) 10:57:24 ID:Hu5IDTYd
>>297
肩が堅いと一番の問題点はリカバリーがカラダの外側を通ってしまうこと。
それによって腰が逆の方向に曲がり、ようするに進行方向のアラインメントがくずれる。
普通なら特別にストレッチしなくても、カラダから腕を放さないようリカバリーすることを
意識していつも泳いでいれば自然と必要な程度には柔らかくなっていくものだとおもう。

303：2007/07/08(日) 13:17:58 ID:alwunCT3
ここで紹介されてるストレッチやってもやわらかくならないな。

ストレッチ
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html


304：2007/07/08(日) 15:33:08 ID:4oNjD8Hg
今日、近所の市民プールに行って久しぶりに本格的に泳ごうとしたが、まともに泳げなくなっていた。
これから頑張って続けていこうっと。
あと最初はスパッツをはいていたけど長時間泳いで足の圧迫感が気になって
ビキニに変えたが周囲の視線は気にならないものだね

305：2007/07/08(日) 21:20:24 ID:/7nOrPp3
アフタースイムローション教えてくれた人ありがとう（＾ω＾）
いつもプールの後は肌がカユカユでカサカサだったのに
随分マシになったよ。
でもなんかこれ甘い匂いするよね？（＾ω＾；）

306：2007/07/08(日) 22:23:48 ID:jr75XyRG
礼は体でたのむ　それは無理ならここで許してやるから晒せ

首から下をうPして体重を当てるスレ 20 !
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183128699/

307：2007/07/08(日) 22:41:03 ID:NT5hvn65
>>305
アフタースイムローションもっと大きなサイズ出すべきだよね。
あれじゃいくつかっても追いつかない

308：2007/07/08(日) 22:51:58 ID:/7nOrPp3
>>306
今度プールで会った時にチューしてあげるお（＾ω＾）ﾌﾞﾁｭｰ

>>307
通販で3本セット注文したんだけど、思ってたより小さかった（＾ω＾；）
でもあえて、持ち運びに便利なサイズと考えることにするｗ

309：2007/07/09(月) 08:17:54 ID:yeqtE/9q
>305
あれ、あんな小さいのに1本７５０円もするのな
そんなにいいなら買ってみようかな

ゴーグルの曇り止めも超ちいさくて500円ぐらいした(´・ω・`)

310：2007/07/09(月) 08:31:42 ID:l1T9RPX+
ゴーグル曇り止め、使っているけど、いまいちだねー。
ちゃんと塗るとしばらくは曇らないけれど、１０００Mも泳ぐうちに効果が落ちてきて
塗り直さないとならない。ということはプールサイドに持ち込む→忘れる、のくりかえし。

結局クルマのフロントガラスが曇るのと同じだから汚れが原因で、
プールに行く前に食器洗い用の洗剤であらったほうが良い希ガス。

311：2007/07/09(月) 09:11:57 ID:yeqtE/9q
ゴーグルに水で濡らせばおｋの曇り止め機能ついてるのを
今日初めて使うんだが、どうなんだろ
これでいけたら買った曇り止め液無駄になるんだがｗ

312：2007/07/09(月) 09:18:18 ID:92akCrRM
使い続けていたら劣化するのは仕方ない
物を大事に使うことは素晴らしいことですが
新しいの買ったら気分もすっきりするよ

313：2007/07/09(月) 12:55:31 ID:aeXpMLH0
ゴーグル曇り止めは塗った後は乾くまで数時間おいとくんだぞ。


314：2007/07/09(月) 12:56:24 ID:JYXMrv8I
ゴーグルの曇り止めは、浴室の鏡用曇り止めシールがベスト。
ARENAのスウェディッシュタイプ使ってて、特に縁ゴム無しタイプは曇り易いけど、
これなら一時間泳いでも寒い日も暑い日も大丈夫。ゴーグル内側の形状に合わせての
カットがちょっと面倒だけどね。


315：2007/07/09(月) 13:15:17 ID:yeqtE/9q
曇り止め機能付きゴーグル使ってきた
水でぬらすだけでいいらしいんだが、全然曇らなくてｲｲ！

ところで、普段クロールで泳いでるんだが
飽きてくるとビート版でバタ足だけやったりしてるんだけど、
ビート板があると顔を水につけなくても進んじゃうけど、カロリー消費の面では
これはいいのかな

316：2007/07/09(月) 13:34:13 ID:Tp1T7Wx1
視力0.02の俺にとってはゴーグルは生命線
常に着用してないとプールサイドからプールに落ちそうで恐い

317：2007/07/09(月) 13:46:26 ID:Op+myWQi
>>315
消費カロリーは、運動の強さと時間と体重の掛け算
キックは通常のコンビより運動強度は高いと思われ
したがってカロリー消費はキックのほうが上

318：2007/07/09(月) 13:52:04 ID:yeqtE/9q
>317
ということは、ビート板使うと無茶苦茶楽だけど、
結構カロリー消費してるのかな
楽な分クロールより本数多く出来るから、遠慮なく浮力のお世話になるかなｗ
ありがとう

319：2007/07/09(月) 14:07:48 ID:Op+myWQi
>>318
ビート板使うと楽という感覚がちょっとわからないけど・・・
呼吸が楽という意味ではそれでＯＫかな？

消費カロリーは結局は酸素消費量のことなんで、そのバロメーター
は心拍数

ビート板もって、コンビよりゆっくりと泳いで、心拍数も上がっていな
ければカロリーは消費されてないってことだけどね
ようは心拍数が上がっていればＯＫ

普通、クロールで長く泳ぐ場合、プルでの推進力が大きく、キックは
あまり使わないよね
プルで使う筋肉とキックで使う筋肉はどっちが大きい筋肉を使っている
か考えれば答えはでるよね

わたしゃはキックはすぐに疲れちゃうのでいやだけど・・・・
昔、学生の頃、競泳をやっていたときはキック練習はイヤでたまらなかった

320：2007/07/09(月) 16:24:44 ID:FOpeA0P/
キズが化膿してるときはプールの塩素って悪いのかな？

321：2007/07/09(月) 16:36:15 ID:SmEdpcZx
>>320
子供の頃スイミングやってた時、外傷があって
かぶれてたりしてたら先生に帰された。

322：2007/07/09(月) 16:48:00 ID:yeqtE/9q
>319
なるほど！よくわかった
ありがと！
確かに手を使うとすごく進むんだけど、何本かに1回は休憩しないと息が上がってしまうｗ
ビート板があればそうでもないんだが、あれは呼吸が楽なのか
スピードは前の人に追いつきそう（といっても周りはじいさんばあさんばかりだが）だから
そんなには遅くはないと思う

323：2007/07/09(月) 17:19:39 ID:y65hwnTT
>>316
俺0.01だけど、裸眼でもプール際くらい見えるよ
乱視が入ってるんじゃね？

>>320
前にプールでこけて擦りむいたまま泳いでたけど、
塩素よりもなによりもHIVキャリアが泳いだかもしれない水の中で
傷口からウイルス侵入するんじゃないかと怖かった

324：2007/07/09(月) 18:57:09 ID:l1T9RPX+
知識なさ過ぎ

325：2007/07/09(月) 22:29:09 ID:HlSHbnsc
>>320
私は化膿してない擦り傷でプール行ってすごい化膿したよ。
塩素じゃなくて水中の雑菌で化膿がひどくなるんじゃない？
傷口が塞がるまではプールに浸かったらダメだと思う。

326：2007/07/10(火) 01:51:51 ID:qb8BMNCg
怪我した状態でプールはいる事って常識的におかしくないか？
傷口開いて血とか出ちゃって他の人に迷惑かかるとか思わないの？
正直他人の血は不快だし感染症などの不安もあるから怪我してたら泳ぐのやめるべし

327：2007/07/10(火) 01:56:34 ID:a4Rbyg8U
怪我の程度にもよるけどな。水泳やってた人間からすると、多少の怪我で
練習休むわけにもいかないから普通に練習はするだろうけど、感染症云々
いったら雑菌だらけのプールじゃ泳げないからね。気分の問題。

328：2007/07/10(火) 02:43:30 ID:qb8BMNCg
>>327
水泳選手とかならわかるがたかがダイエットだろ？
感染症うんぬんより人に不快を与えたら駄目

329：2007/07/10(火) 02:57:39 ID:a4Rbyg8U
>>328
ま、そうだよな。
でも、そんなこといったら生理中の女性もちょっとした切り傷の
あるやつも不快感与えるからだめってことになるからな。
プライベートプールじゃないんだし、それこそダイエット目的で
泳いでる連中にとっては自分の目的どおりに泳げればそれで十分だよね。
そいつが他人に不快と思うなら泳がないわけで、そんなもんだろ。
他人が強制することじゃないからな。

330：2007/07/10(火) 04:40:22 ID:AkXKGa5p
>>320
他の人の事考えなさい
入るんなら、防水のﾊﾞﾝｿｺ貼ったらいんじゃないかな。しみるだろうし。

331：2007/07/10(火) 10:44:50 ID:RUJL4QI2
プールに入ったあと浮腫む気がするのですが､気のせいでしょうか？
回答おねがいします｡

332：2007/07/10(火) 11:27:00 ID:a3L2bNfN
みてないのにどうしてわかるんだよ

333：2007/07/10(火) 11:53:37 ID:5r8AUAo3
たった２行なのにものすごい身勝手さを感じるのは俺の性格が悪いのかな・・・

334：2007/07/10(火) 14:36:57 ID:Z6Sy97Yf
> 回答おねがいします｡

このせいだと思う。

335：2007/07/10(火) 14:46:22 ID:mJvXlelA
>>331
俺は浮腫む気がしないから、浮腫む気がするなら浮腫んでるんじゃね？

336：2007/07/10(火) 15:10:16 ID:TBp51Ia3
水泳はじめて大分体がしまって腹回りもスッキリしてきましたか゛、顔太った？と言われます。なんでなんだーショックです

337：2007/07/10(火) 15:33:23 ID:4e3bKu4+
15年ぶりにプールに行ったら25メートルしか泳げなくてショック受けた。
それまでは地区大会レベルだけど選手にも選ばれてたし
先生からフォームが綺麗と言われてたのに。
かといってビート板なんて小学生低学年の頃しか使ってなかったし
大人が使うのも抵抗あって。
仕方ないから歩くだけにしてます。なんかとても悔しい。続ければよかったなあ。

338：2007/07/10(火) 15:43:03 ID:Rx9CjD+u
>337
自分も15年ぶりにプールに行ったら25メートルしか泳げなくて凹んだくち
プールにも寄るけど、自分が行ってる所は子供いないし
泳いでる人の3分の1はビート板使ってるから、自分も使ってみたｗ
ビート板って子供が使うものだと思ってたけど、なかなか面白い
泳げなくなったわけじゃないから、それで泳いで体力が付けばまた戻れると思うよ
泳げるのに歩くだけなんて勿体無い

339：2007/07/10(火) 16:06:15 ID:M28AnGmS
俺の行ってるは、めちゃ速い人も普通にビート板使ってるよ
ビート板てオリンピック選手でも毎日使うんじゃない？

340：2007/07/10(火) 16:30:17 ID:4e3bKu4+
ありがとう（泣）
つまらんプライド捨てないといけないな。


ところで水泳で色々ぐぐってたら水泳したら太るというのを見つけた。
だけど決してそうじゃないですよね。
水泳してた頃は太れずに悩んでたくらいだったから。


341：2007/07/10(火) 16:31:18 ID:pYA9c2I9
区営プールに通い始めて5ヶ月、俺もそれなりに迷惑をかけない程度に泳げるようになっって思った。
本当に早い人は余裕を持って抜いていく、そして無理な追い越しやマナー違反のようなことはしない。
しかし中途半端に早い奴やちょっと昔水泳やってたからと得意気になっている奴はたいして早くもないのに混んでいても無理やり追い越しをかける。
そして順番も無視してターンして泳いでいく。市営、区営プールは色んな人が泳いでいるんだからある程度マナーを守って欲しいよね。

342：2007/07/10(火) 16:42:56 ID:4e3bKu4+
>>341
心配になったので質問させて。
水中歩行のみなんだけど、ダラダラ歩いているおばちゃん、おばーちゃん、
おいちゃんに合わせていたら意味がないので、追いついてしまったらそこで
折り返ししてまた戻るようにして歩いているんだけど、こういうのもマナー違反に
なったりする？今の所監視員のにいちゃんは何も言わない。

343：2007/07/10(火) 16:58:27 ID:qUwPdQ6u
今日水泳の授業で一年ぶりに泳いだ
今高２で小６まで水泳教室に通っていたんだけどたった数年で泳げなくなってしまっていた・・・
おまけに全力でクロールしたもんだから肩がもう筋肉痛で痛い
駄目だな・・・

また泳ぎたいんだけどうちの近くの水泳教室すごい高いんだよね

でも今日泳げて楽しかった
みんなは費用とかはどうしてる？
学生さんはいるのかな


344：2007/07/10(火) 17:04:31 ID:M28AnGmS
>>342
それ俺よくやるよ
追い越したり、Ｕターンしたりは後続に迷惑かからなそうなら
臨機応変に対応すればいいと思う。

345：2007/07/10(火) 17:23:24 ID:pYA9c2I9
>>342
341です。そういうのはいいんじゃないでしょうか。
俺の行ってる所は自由遊泳コース（泳いでも歩いても自由）、周回コース（往路と復路の周回コース）、水中歩行コースの3つに区切られているんだけど
周回コースは一応内側から抜くことも可能になっているんです。
強引な奴は前に泳いでいる人より若干速いかなくらいなのに強引に抜きにかかるからいつまでたっても抜けないで暫く平行線、時には反対から泳いでくる人の邪魔にもなってます。
でもって混んでいる時なんかは折り返しの時に何人も並んで順番を待っているのにそれを無視して勝手にターンしてまた追い越し体勢で内側を勝手気ままに泳いで行くんです。
誰でも自分のペースで泳ぎたいとは思いますが明らかにマナー違反、そういう人は大金出して貸切にでもして自由に泳げばいいのにと思います。

346：2007/07/10(火) 18:48:57 ID:0krxGiWb
カエル泳ぎとか遅いのがいたら何時もこれで追い越してる。

┏━━━━━━━━━━━━
┃　　○―＜　　○―＜自分
┃　　　　　　　　↓
┃　　　　　　　　└→→
┗━━━━━━━━━━━━


347：2007/07/10(火) 18:54:10 ID:yEHsL7dJ
ここの人達って、ﾀﾄｩとか入ってる人いない？外すねにちょこっとあるんだけど、どうやって隠したらいい？(´`)　みんなけっこーｶﾞﾂｶﾞﾂ泳ぐ人達が多いﾌﾟｰﾙに通うつもりなんだけど。

348：2007/07/10(火) 19:01:46 ID:mJvXlelA
>>347
自業自得
ＤＱＮは公共プールに（・∀・）ｸﾙﾅ!!

349：2007/07/10(火) 19:17:14 ID:xhumvPAC
>>347
正直気持ち悪いんでプールに入らないで欲しい。

350：2007/07/10(火) 19:34:19 ID:yEHsL7dJ
ﾚｽどうもありがとう。ほんとはすごい赤いｱｻﾞなんだ。。やっぱ気持ち悪がられちゃうよね…ﾌﾟｰﾙは諦めます

351：2007/07/10(火) 19:39:04 ID:5r8AUAo3
>>347
ちょこっとなら堂々としてればいいじゃん
断られたらそれまでだと思って
それか足首まで隠れる水着にする

352：2007/07/10(火) 19:49:33 ID:5r8AUAo3
>>350
更新してなかったorz
あざならなおさら気にしない方がいいと思うけど

353：2007/07/10(火) 19:55:10 ID:sOiF7dic
>>341
この前いつものスポクラでラップスイマーとインターバルで泳いでた人とで
トラブルになってたよ。
ターン近くで強引な追い越しをかけて接触しそうになったみたい。
それぞれ自分のペースを乱したくないんだろうけど難しい問題やね


354：2007/07/10(火) 20:12:04 ID:zZd+xS1n
アザとタトゥは全然違うと思うんだけど・・・・

355：2007/07/10(火) 20:17:46 ID:5r8AUAo3
俺が言うのもなんだけど、タトゥがある人は隠さなくちゃだから
アザは本来気にする必要はないけど隠したいからタトゥしてる人に
隠すいい方法を聞きたかったんじゃね？

アザなら気にするなって言われるのは目に見えてるから・・・とか
勝手な想像ｽﾏｿ

356：2007/07/10(火) 20:28:46 ID:wS83T7aF
脛の外側かぁ…長いスパッツ穿いたらどうかな？
こういうの↓
http://www.rakuten.co.jp/hikarisp/479309/757230/664551/

かなり脱ぎにくいと思うけど（＾ω＾；）

357：2007/07/10(火) 21:01:58 ID:Ayn08IzW
私は公共プールでタトゥー禁止のところではテーピングで隠してる
痣が気になるならテープで隠せばいいよ

358：2007/07/10(火) 22:11:15 ID:1a26JNez
タトゥー入れるなら、銭湯だのプールだの行けなくなる事位覚悟の上入れて欲しいもんだな。


359：2007/07/10(火) 23:00:37 ID:a4Rbyg8U
今でもスパ銭とかタトゥー禁止ってとこが普通なの？

360：2007/07/10(火) 23:11:05 ID:Ayn08IzW
>>359
禁止のところでも見えないように覆えばおｋって言われるよ
見た目で他人に威圧感や不快感を与えるから見えなきゃいいんだって

361：2007/07/10(火) 23:12:50 ID:mJvXlelA
>>359
残念ながら禁止が普通

362：2007/07/10(火) 23:13:46 ID:a4Rbyg8U
>>360
昔は８９３とか不潔って印象あったけど今は若い子普通にしてるし、
俺はなんとも思わないけどな。背中に般若面とかなら怖いけどｗ


363：2007/07/10(火) 23:44:43 ID:9ozJ/KfS
>>350
足のアザなんて、プールに入ってしまえば見えないよ。気にすんな。
気になるなら、ロングスパッツで。女子も男子もあるよ。

364：2007/07/11(水) 03:01:27 ID:CXXujJHv
>353
自分が行ってるプールはスタートとゴールの壁際5メートル以内追い越し禁止になってる
一番いいのは施設側でそういうルールがあればわかりやすいよな
そこのルールを守らない奴が悪いということになるわけだから

みんながお互いに譲り合えばいいんだけどな
お互い様なんだし


365：2007/07/11(水) 03:32:59 ID:htM0Jvnj
こんな時間にふと思った。
プールの壁面がミラーだったらフォームチェックできるのになー

366：2007/07/11(水) 07:36:50 ID:XMz/UL0v
みなさんほんとにありがとう！ｱｻﾞがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだから隠したかった。意見を参考に、ﾌﾟｰﾙ行ってみる！

367：2007/07/11(水) 09:34:02 ID:29UjoG2R
なんでそんなに人がいっぱいいるの？。追い越しなんてしたこともされた
こともないよ。多い時は１レーンに３人くらい人いるけど皆同じ速さの人が
集まってるからなんら問題ないなー。

あっ、そういや過去にコ○ミスポーツに通った時は確かにひどかったなぁ…。
空気読めない遅いジジババや、50m泳いですぐに休憩する人、10分で終わりとか…。
スイミングスクールに通いだしてからそういうストレスは一切なくなったよ。
60歳くらいのおばちゃんも1000mノンストップで泳ぐし、フジツボ居ないし、
顔見知り一杯できたし、笑顔で挨拶できるしいいことばかりだよ。

368：2007/07/11(水) 10:06:12 ID:QOPd8ZVC
なんか、そういう言い方されると２５ｍ泳いで一息ついてしか泳げない
自分にはそこには行ってはいけないんだと思ってしまうな
嫌味にすら聞こえる

369：2007/07/11(水) 10:18:15 ID:gFLlUV1R
>>364
そういや昔、水泳のコーチをやっていたときに、水の中に沈めて使う鏡が
あったことを思い出した
鏡といってもガラスではなく、フィルム状のものだったような気が・・・
調べてみたら、スイムミラーって商品があるんだね
確かに、自分の泳ぐ姿（特に水中でのプルの軌跡）が確認できて、選手
だけでなく、一般のスクールでも結構評判だったよ

370：2007/07/11(水) 10:19:28 ID:gFLlUV1R
↑
おっとアンカミス
>>365へのレスです
スマソ

371：2007/07/11(水) 10:52:21 ID:29UjoG2R
>>368
ごめんなさい。読む人の気持ちになって考えてませんでした…。
25mずつ泳ぐ方も居ます。僕の行っているスイミングスクールは
きちんとしたマナーができており、住み分けができているのです。

歩くコースもありますし、25mで一生懸命練習している人もいます。
ただ、ロングを泳いでいるコースにまったく泳げない人が入ってきたり、
コースの端で延々としゃべる人がいません。

372：2007/07/11(水) 13:05:57 ID:mgebtiix
>>76
素晴らしい
私もいつかそういうふうにここに書きたい

373：2007/07/11(水) 14:05:43 ID:t0vquqL0
いつも休みの日は自転車で一時間かけてプールに行ってるんだが、プールに着く頃には滝のような汗でバテバテ。

プールで泳ぐこと自体よりも、この自転車が運動になってるんだろうか？
と思うと、雨の日はついサボってしまう。
雨の日もバスでプールに行くべきなんだろうが、プールまで自転車で行かずにバスで楽するのが惜しいというか勿体無い気がして、これまたサボってしまう。
歩ける距離でもないし。
バスに乗ってでも、泳ぎに行くべき？
泳ぐだけでも運動になるかな？
一時間泳ぎ続けても疲れなくなってて、これは自転車効果のﾅﾝﾄｶズハイなんだろうか？

374：2007/07/11(水) 17:35:05 ID:E/WEmbE7
>>373
レインコート着ればどうだろう？
上下別のやつでちょっとしたサウナスーツみたいなのも安価である。
昔配達のバイトしてた時に買った。
それかバス使ってもいいんじゃね？雨の日はプールもすいているから泳ぎやすいし
雨だからと休むの勿体ない気がする。


375：2007/07/11(水) 22:26:05 ID:Bm6oq+C7
>>371
どんまい。礼儀正しい人だねえ。そういう人ほど、DQNに憤慨してストレス溜まるから
気をつけてｗ

376：2007/07/11(水) 22:42:21 ID:ohKL7xAz
>>373
自転車で1時間とは…すごい。尊敬する。
雨の日ぐらいゆっくりお休みしていいんじゃないかい？
って言ったら今の時期はずっと泳げなくなるかｗ

私はスポクラのプールが自宅から徒歩1分だ(´д｀)

377：2007/07/11(水) 23:30:34 ID:t0vquqL0
>>445
羨ましい！

明日は曇りだそうだから、自転車で行ってみまふ。
o((=ﾟｪﾟ=))o

378：2007/07/12(木) 00:58:14 ID:f6CfBRxm
>>369
調べてみた。たぶんアメリカのHPだけど発見！
ttp://www.swimoutlet.com/product_p/3024.htm
いいなー、一度足が沈んでないかとかフォームチェックしてみたいぜ。

379：2007/07/12(木) 01:03:35 ID:iAStq1Gt
ここで紹介されていた輪ゴムで距離計測やってみた。
分かりやすくて、目に見えることでモチベーションも上がってよかったよ。
どうもありがとう！

ところで泳いでいるときどうにも耳に水が入るので耳栓したいのだけど、
水泳用のってのは一般的に水が入らないように固めの栓みたいになっているのかな？

備えがなかったので手元にあったオレンジ色のポリウレタンっぽい柔らかい
素材のものを使ってみたのだけど、途中でズレてくるし、詰めなおそうにも
水を吸ったから？なのか、潰して耳穴へいれるのが難しくなったんだよね。
耳栓使っている人はどんな製品を使っているか教えてもらえると助かります。





380：2007/07/12(木) 04:44:18 ID:yoDAzR02
>>379
似たようなのを使ってます。
100円ショップ（たぶんダイソー）で買った
黄色い、いわゆるイヤーウィスパータイプの物。

同店には、耳栓がもう一種類置いてあって、
そっちはオレンジ色で2組100円だったんだけども、
注意書きに「水泳で使用しないで下さい」なんてかかれてたので
黄色いほうを購入。
水泳に使用したら何故ダメなのかは不明。
379さんは、もしかすると　これを使っているのかも？？

自分は装着した耳栓がずれたりする事は無いです。

381：2007/07/12(木) 07:55:28 ID:iAStq1Gt
>380さん
回答ありがとうございます。
オレンジのは、家にあった何かで貰った安物だったので
パッケージ等が残ってなかったのです。
きっと、>380の見たものと私の持っているものは同じタイプなのだと思います。

早速今日１００均見てきて、手持ちのとは違う材質でできているものを
探してみようと思います。
どうもありがとう！

382：2007/07/12(木) 08:00:47 ID:hmsFdQpv
>>379
耳栓していない人も耳に水入りますよ！
慣れると水が入っても違和感感じなくなるし水の抜き方も巧くなります
両方入っているようなら首を軸にして顔を水平に振り回します
片側だけならそちらを下にして軽く飛び跳ねます
万一抜けない場合は泳ぎ終わってから綿棒でぬぐってください

383：2007/07/12(木) 09:09:52 ID:P5e9dK2y
今までクイックターンできてなかったんだけど、コーチと周りの人たちの
一言で目覚めたよ！。『失敗したら迷惑かかる』って悩みを打ち明けたら、
「知らないじゃないんだから失敗しても起こらないよ」と言われ救われた
気持ちになれました。

今までクイックターンしてなかったんですが、1400mノンストップで泳げました！。

とチラ裏でした。

384：2007/07/12(木) 09:11:13 ID:P5e9dK2y
ミスった…orz
誤＞「知らないじゃないんだから失敗しても起こらないよ」
正＞「知らない仲じゃないんだから失敗しても誰も怒らないよ」

385：2007/07/12(木) 11:06:26 ID:w9RQ0zb9
うちのスポクラはコースエンドに人がいるときはクイックターン禁止。
だけど常連さんだけだったりすると結構やってるけどね

386：2007/07/12(木) 18:08:18 ID:nMMsCqc0
自分が行ってるところは上級コース（連続で泳ぐ人）だけ
片方の壁がクイックターン出来る様になってて
そこからのスタートと立ち止まり禁止になってる
そこを泳いでる人は一人二人ぐらいしかいないが

逆に初心者コースでは、泳スタートに壁を蹴るとかけのびする人が少ないのか
先にどうぞと言ってはくれても壁は空けてくれない
ちょっとすいませんとか言えばあけてくれるけど

今日はジムとスタジオが混んでたからプールも混んでると思ってプール行ったら
プールはｶﾞﾗｶﾞﾗだった
自分は泳ぎは上手じゃないので最初は運動で苦しい以前に
水の中で息吐いて顔出して吸うという意識しながら呼吸をするのが苦しかったんだが
段々慣れてきて、何も考えなくても呼吸が出来るようになって来た


387：2007/07/12(木) 18:25:47 ID:aVVhsNpe
俺も最近は１時間で２キロ位泳げる様になってきたから、
区民プール卒業しようかな。
クイックターンと言うのをして連続で泳いでみたい。


388：2007/07/12(木) 18:33:34 ID:qN8EJheq
ようやくネットで水泳道具一式揃えられたから来週から泳ぎに行きます
とりあえず1km泳げるようになりたいな

389：2007/07/12(木) 18:46:34 ID:iAStq1Gt
>381です。
早速耳栓を１００均で購入しました。
私の行ったダイソーではオレンジのポリウレタン製の他、
>380さんの書いていた黄色の発泡フォームタイプと、
シリコン製の栓っぽいブルーの耳栓の３種がありました。

>380さんが書いているように、ポリウレタン製は吸水性があるので水泳にはNGと
パッケージに記載がありました。
おっちょこちょいなので発泡フォームとシリコン製両方買いましたが、
パッケージの記載などからするとブルーのものがより水泳用を意識しているっぽかったです。
（黄色は汎用っぽい感じで日常生活も水泳もという感じ）

>382さん
アドバイスありがとうございます。本当は水が入ることに慣れた方がいいんですよね。
たまに耳栓を外して泳いでみたり、念のために綿棒も持っていくようにします。


390：2007/07/12(木) 21:56:33 ID:5vWeGDRn
最近ジムのプールの水温が高くて辛い。
何度あるか正確にはしらないけど、すぐ体温上がるし心拍あがるし
息あがるし、30分くらいで限界が来る。
（冬場は混んでさえいなけりゃ60分泳げる）

しかし！　停滞気味だった体重が再びいいペースで落ちだした！
やっぱ体力的にもう限界と思うまで泳いでるから？
泳ぐ時間は短くなってるのに……
目標まであと3kg、この夏に達成できるかもしれない。

……でも正直かなりしんどいんで、もう少し水温下げてくださいorz

391：2007/07/12(木) 22:20:30 ID:bvdwp57g
>>390
つ屋外プール

392：2007/07/12(木) 22:35:41 ID:QDYqYkWe
以前、プールサイドがやたら暑い時があって
監視員さんに温度下げてほしいって言ったら
プールサイドの温度やプールの水温は外の温度に合わせて
自動的にコントロールされてるんだって言ってたよ。
それでも下げてくれた（＾ω＾）
ちなみにスポクラのプールです。

393：2007/07/12(木) 23:02:29 ID:lMh10WqC
今日みたいに雨の日はプールがすいてて嬉しい。
こういう日に居るのは、冬の寒い日にも見た顔ばかりだな。

394：2007/07/13(金) 12:39:24 ID:JpKBpe8f
野外にしようと思ったら台風だよorz

395：2007/07/13(金) 15:04:34 ID:j/WQ9y4J
泳げよ、プールには高波とかないんだからさｗ

396：2007/07/13(金) 20:30:29 ID:OQTbcOJG
台風通過中にプールまで行けるかどうかというのがあるな
車で行けば帰る頃には台風通り過ぎてるかもだがｗ

397：2007/07/13(金) 22:17:23 ID:6kSj5eFG
>>390
わかる。一般に町のプールは水温高いよね。
キャップをメッシュにする。休憩するとき水シャワーを浴びる、などで
対応しているけれど、でもやっぱり熱いわさ。

398：2007/07/13(金) 23:19:03 ID:OQTbcOJG
自分の行ってるジムのプールは水が冷たい
動いてるから寒いわけではないんだが、体があったまってくるほど
水が冷たいなーと感じる
時々上がってジャグジーであったまりたい
初めてそこのプールに行ったとき、ｲﾝﾄﾗに話しかけられたので、
水が冷たいですよねって言ったら、ここのは冷たいんですよって言ってた
これぐらいのほうが楽なんだろうか

399：2007/07/13(金) 23:49:13 ID:lUZa5rQP
ジャグジーの水温が高いから、
ジャグジーからプールに移動したら寒くてガクブルになるお。

400：2007/07/14(土) 00:23:02 ID:3GVS3dFw
>>398
ガシガシ泳ぎ続け心拍数が上がったまま
になるとそれまで冷たいと思っていた水
温がお風呂のように温かく感じられます


401：2007/07/14(土) 07:46:48 ID:bqacWeT9
食事制限だけで6キロ痩せたのですが、さすがに体重の減りが止まってしまったので、
プールに通い始めたら、2週間くらいピクリとも減らなかった体重が動き出した。

402：2007/07/14(土) 13:44:26 ID:mNh613MP
今日とか休日だし市民プールいっぱいかな…
できれば知人に会いたくないので夕方から行こう


403：2007/07/14(土) 14:58:50 ID:G4Rf3+Vy
うちのプールは室温が32度　プール30.2度　マッサージプール　38.5度　ミストサウナ48度
くらいが標準で真冬と真夏では1度くらい変えてるみたい。

今日は台風接近でチャリンコ組は全滅だろうからすこしはすいてるかも。
平日はまだがらがらだけど、さすがに土日は夜以外混んできた


404：2007/07/14(土) 15:20:43 ID:I91/btTZ
今日は朝から雨なんでプールは空いているだろうと、いつ
ものスポクラへ（関東地方）
う～む、考えが甘かった！！
遊泳コースのとなりで水中ジョギングをやっていたんだけ
ど、１コースに２０人ほどが参加していた
その隣の遊泳コースは自分１人だったけど、ジョギング
で発生する波に逆らって、いつもよりも強化トレーニング
になってしまったよ


405：2007/07/14(土) 15:21:47 ID:JjOT9GE9
今近くのプール行ってみたら、どのコースも全滅orz
浮き輪で遊ぶ子供達に占領されてた･･･泳がず帰宅してきましたよ

406：2007/07/14(土) 15:52:56 ID:896b/3qz
みんな考えることは同じってこったｗ

407：2007/07/14(土) 16:41:14 ID:Jpi5G/Ws
どしゃぶりの中、屋外プールで泳ぐのがいいんじゃないかｗ

408：2007/07/14(土) 18:31:54 ID:ZHep6qY6
どのコースも全滅って
コースごとに別れてないの？
うちの近所の市営プール（室内）は
50メートル専用、25メートル専用、なんでもあり、ビート板
水中ウォーキング、障害者用ゆっくりウォーキングというように細かく別れてる。
ウォーキングや50メートルには子供なんかいない。

409：2007/07/14(土) 19:12:08 ID:c3ywsmbN
>408
それだけ細かく分かれてて「なんでもあり」もあるのにﾜﾛてしまたｗ

410：2007/07/14(土) 22:45:58 ID:LgqKI+Nc
都内のプールをいろいろ行ってみた俺の感想を言うと、
プールのコース設定やローカルルールはプールごとに全然違ったりする。


411：2007/07/14(土) 22:53:26 ID:JjOT9GE9
>>408
ど田舎のちっさいプールでコースは全部で4つ。
その内2つは浅くて遊ぶ専用で、あと2つは深くて泳ぐ専用なんだけど、
今日はそんなの気にしない子供達で溢れ返ってたｗ
監視員も注意してなくて…いつもはしっかり分かれてんだけどさぁ
夏休みになったら毎日がこうなのかと思うと欝になる

412：2007/07/15(日) 11:01:10 ID:u3SCT44u
>>409
うちの近所のプールの「なんでもあり」は３～４コースぶち抜きだから
多いのは複数の友達とじゃれあう、親が子供に教えるパターンだね。
あとはみんな個人用だから。

413：2007/07/15(日) 11:04:49 ID:u3SCT44u
昨日の夜も冬なみにすいていたから
今日はさらにすいてるんじゃないかと期待♪

夏になって２時間制限かかったから（年間使用券を持ってる人は制限なし）
帰ってすいてきた感じ。まあ夏休みはじまったらダメだろうけど
それでも６時以降は10才以下は保護者無しではNGだから
夜はそこそこすいてるかな。
近所の外プールも開放されるからそっちにも人が流れるし。

414：2007/07/16(月) 05:26:23 ID:+ExUe1B8
ジムで水中ウォーキングを始めようと思ってる女なんですが、
キャミ＋ショートパンツ（太股とお尻を隠したいので…）という水着ではジムでは浮きますか？
やっぱり女性は皆さん、スクール水着型のものが多いのでしょうか？


415：2007/07/16(月) 07:13:38 ID:u6Hc5DYD
デブってる女の体なんて誰も見ねーから気にすんな

416：2007/07/16(月) 07:19:26 ID:3tX79W6r
今日は晴れだああああ


417：2007/07/16(月) 07:20:51 ID:HitqmTMC
>>414
こういう感じなら普通
http://www.descente.co.jp/arena-jp/products/fun/lar7236w.html


418：2007/07/16(月) 08:28:58 ID:FSuLku7h
水中ウォーキングだったらどうせ太もももお尻もみえないじゃん

419：2007/07/16(月) 10:05:23 ID:Ya7JAj7H
キャミ形の水着なんてあんの？

420：2007/07/16(月) 12:03:05 ID:x9viV/fx
キャミ＋ショートパンツってどんなんだろ？
>>417みたいなのは多いよね。
てことで今からプール行ってくる（＾ω＾）ﾉ

421：2007/07/16(月) 12:35:36 ID:uIONPyie
ピザだから露出恥ずかしい(´･ω･｀)

プールなのにピザ、なのか
ピザだからプール、なのか・・・

422：2007/07/16(月) 12:53:58 ID:wsK80fo8
ピザだらけだから安心しろ。ピザにありがちだけどな。

423：2007/07/16(月) 13:15:27 ID:3lbbi0Fz
ピザか逆三スイマー体系のどっちかって感じだなー俺のいってるとこｗ

424：2007/07/16(月) 13:24:31 ID:HoTSJ512
>414
スク水みたいなのを着てる若い人は自分が行ってる所ではほとんどいない
いたとしても相当泳げる人だけ
それかおばさんと外人さん
こんなに若いのにスク水型でめずらしいなーと思ってよく見たら
そこのプールのイントラがそこの指定の水着を着てたってこともあるｗ

すごいﾃﾞﾌﾞがフィットネスタイプの水着じゃなくて
遊園地のプールに着ていくみたいなフリルたっぷりの水着やビキニだと
インパクトありすぎて目立つ上に、運動する場所では浮くから「えっ？」っと思うけど
スポーツ用ならデザインや色は何でも問題ないんでは？
好きな水着着ればﾓﾁも上がるでしょ

425：2007/07/16(月) 15:08:40 ID:ncbxqT9D
ピザとか遠まわしな表現でごまかすな。
ちゃんとデブ、またはブタと言いなさい。
私はデブ（もしくはブタ）だから、プール行くのが恥ずかしいです。
と、そう言え。

426：2007/07/16(月) 16:52:30 ID:x9viV/fx
>>421
恥ずかしいと思う気持ちがあれば痩せるよ。
私が行ってるプールのおばさんなんて誰一人
「恥じらい」なんてものなさそうだもんなぁ…
だから毎日来てるのに痩せないんだと思うお（＾ω＾；）

427：2007/07/16(月) 16:54:12 ID:PCdGe/VY
プールに通い始めて3日、いんきんたむしになった。
プールなど公共の場所だと感染しやすいらしい。

水虫にもなったことなかったのに(´；ω；｀)

428：2007/07/16(月) 17:28:29 ID:6Eruq1te
知り合いはスパ銭で毛ジラミ貰ってきた。備えつけのバスタオルとかあるサウナは要注意らしい。

プールに通い始めたばかりだが、平泳ぎで50m×10回を2回やったら腰にきた。慣れれば平気になるかな？

429：2007/07/16(月) 17:38:07 ID:HoTSJ512
水虫菌は肌にくっついただけなら感染はしないが
24時間以上経つと住み着いてしまうらしい
だから夜にジム行く人も風呂をジムのシャワーで済ませないで
面倒でも家でも風呂なりシャワーなり入って
足をきれいに石鹸で洗った方がいいぞ

430：2007/07/16(月) 18:13:03 ID:HitqmTMC
>>428
それは泳ぎ方が悪いのでは?
顔出すときに体を反らしてないかい

431：2007/07/16(月) 18:23:05 ID:W5SOB6Yw
平で1000mやると、腰に来てもしゃーない

432：2007/07/16(月) 19:31:25 ID:PNTR/Rvx
なんか水泳のせいかゴリラみたいな体型に･･･orz

433：2007/07/16(月) 20:34:46 ID:UDK+qtGN
一ヶ月前に始めたが、結構続いてるな
ｷﾓｦﾀﾋｯｷｰだからどうせすぐ止めると思ってたが
むしろ一人で黙々と出来るので気が楽だ

434：2007/07/16(月) 21:31:22 ID:6Eruq1te
>>430 ありがとう。後半になるにつれてしんどくて体を反らしていたのかもしれない。

>>431 クロールが下手で、長い間泳ごうとすると平泳ぎよりかなり苦しい。長く泳ぐコツはやっぱり、いろいろ変えてみることなのかな。

435：2007/07/16(月) 22:29:54 ID:3tX79W6r
今日は久々に雨降ってないからﾌﾟｰﾙじゃなくて走りにいった。
水泳もそうだけど自分の体のどこに変な力や癖がかかりやすいかを気にして
根気よく

436：2007/07/16(月) 22:34:10 ID:3tX79W6r
注意し続けながら色々やってみるのが大事かもとおもた　上のレス見て。

途中切れちゃいましたが


437：2007/07/17(火) 08:41:57 ID:jnCArCdB
>>433
たしかに延々と泳ぎ続けるのは凄く孤独。とくにオープンウォーターはなおさら。
ひきこもりにあっているスポーツかもな。

438：2007/07/17(火) 09:02:20 ID:Nix+cays
>433
ジムやプールってヲタ向きだと思うｗ
ノルマクリアして少しずつ痩せて目的達成がゲームみたいだし
どうすれば効果的に痩せるかとか、脂肪燃やせるかとか調べるの
ヲタは好きそうだもんｗ

439：2007/07/17(火) 09:50:48 ID:2Xe38rZV
ダイエットってどんな方法であれそんなもんじゃない？
そりゃ「○○を飲めばやせる」とか「××で激やせ！」みたいな広告信じて
とびつくような人は別だけど。

440：2007/07/17(火) 12:12:10 ID:FIi4uWYj
ヲタはリアル生活に関心が持てないだけで、興味のあるものには根気よくコツコツやっていける優等生なんだよ。
言ってしまえば、ただの馬鹿なんだけどな。

441：2007/07/17(火) 12:50:34 ID:leMOqwZl
みんな、この台風・梅雨の中、泳ぎに行ってますか～？
昨日は海の日だったし、これからガキがうじゃうじゃ混みだすかと思うと鬱だ。

442：2007/07/17(火) 14:53:56 ID:SNAwR0tv
オタなんか引きこもって運動しないからデブばかりじゃん。

443：2007/07/17(火) 15:09:30 ID:F5NT6osd
だから水泳しろと？ｗ

444：2007/07/17(火) 15:16:32 ID:2o1dfwJO
いつもの温水プールが休みだから、たまにはと市営の屋外プールに行ってみた。小雨くらいはいいやと。

ガラガラ。自分以外には家族連れ一組のみ。そして何より気温が低い。

50mプール5回往復で退散。凍えそうです。

445：2007/07/17(火) 15:25:50 ID:ESJK+yGK
屋外は日が照ってないとねぇ

446：2007/07/17(火) 19:45:50 ID:F5NT6osd
平泳ぎすると左の膝と肩の関節が痛い
クロールで息が続くように泳ぐと平泳ぎより遅いorz
関節壊さないように関節と相談しながら泳ぐから余計
一緒のコースで泳いでる人許して(/_;)

447：2007/07/17(火) 20:28:09 ID:2o1dfwJO
>>447 自分中心になっちゃいかんけど、同じコースを共有してる方があまりに上手いと焦ります。

昨日の小学五年生くらいの坊やはマグロみたいだった。お前止まったら死ぬんかと思うくらい速い。ターンもお見事。

育成コースとかあるプールだから、本格的にやってる子だと思う。うらやましい。

448：2007/07/17(火) 21:19:48 ID:YZuJZukn
選手コース終わったあとフリーで泳ぎに来る子供魚雷、怖いよーｗ
あいつら疲れるということを知らないようだ

449：2007/07/17(火) 22:41:21 ID:2o1dfwJO
>>447って自己レス。自分終わってるわ。

魚雷並みとは言わないまでも、遅いなりに綺麗なフォームで泳ぎ続けたいものだ。

背泳ぎやバタフライの上手い人がすごく羨ましい。自分はまずクロールでもう少し速く泳ぎたい。

450：2007/07/18(水) 00:53:59 ID:wrGo93xI
自分も100キロのピザなのでえいっと思い立って水泳ダイエットに挑戦してます。
思い立ったら即始められるのが良いですねー
昨日一気に二時間半も泳いだらゼハゼハ状態でその夜にちょっと血痰まで出ました（汗）
いきなり急激な運動だったからかな…
次にも出たら医者に相談かな～

451：2007/07/18(水) 01:30:51 ID:plzbVfrJ
血痰…張り切り過ぎ(・_・;)

452：2007/07/18(水) 09:15:46 ID:YSyatdjK
そんだけの根性があって何でピザになったのかが不思議だなｗ

453：2007/07/18(水) 09:27:08 ID:08vkVPOy
根性で太ったんだよきっと

454：2007/07/18(水) 10:10:01 ID:wLtvoasb
最初に張り切りすぎて続かないタイプっていうのもあるよ。
私なんかずっとそうだった。
最近は年取ってきたのでゆるゆる生きてるけどw
ゆるゆるやったるほうが長続きするから結局やせるのが可笑しい。

455：2007/07/18(水) 11:25:17 ID:X0MLsIrd
みなさん週何回くらい泳ぎに行ってますか？俺は週に3-4回、で１回１時間くらいなんだけど。

456：2007/07/18(水) 11:30:01 ID:08vkVPOy
週2～3回
1回1時間～1時間半ぐらい

457：2007/07/18(水) 12:04:45 ID:yYZG8xy+
今は時間に余裕があるから週3回、1時間～1時間半くらいかな。

市営の施設でジムもあるんだけど、両方やってる人いる？ 本格的な筋トレとまではいかなくても、引き締め目的で利用したいと思ってるところ。

ジム会員の人が多そうだし、愚問かな。

458：2007/07/18(水) 12:12:42 ID:X0MLsIrd
>>457
455です。俺は週３-４回、毎回１時間の水泳と併せて週３-４回のビリーズブートキャンプかな。
水泳から帰ってきてすぐにビリーをやると直ぐに汗が噴出します。ビリーだけの時よりも水泳+ビリーの方が効果あるような。
スレ違いになりそうですんません。

459：2007/07/18(水) 12:19:28 ID:ohe0dOC8
>458
私は週5、6で1時間位泳いでるんですが、今ビリーを始めてみようか考え中。
ビリー始めて筋肉痛で泳げないなんて事にはなりませんか？
この前出来ない腕立てを頑張ってやったら次の日腕が痛すぎて
クロールが辛くて20分位で泳げなくなってしまったので…

460：2007/07/18(水) 12:26:53 ID:X0MLsIrd
>>459
最初のうちはちょっと辛いかもしれませんが直ぐに慣れてきますよ。
筋力もアップするから水泳にも効果が出たような気がします。
俺の場合はメインは水泳で水泳に行けなかったときにビリーやったり、水泳から帰ってきてから腹筋プログラムだけやったりというふうにしています。
両方ほぼ同時に始めてかれこれ５ヶ月になりますがおかげでほぼ理想の体形になりました。
あとはこれを維持していかなくては。

461：2007/07/18(水) 16:08:32 ID:08vkVPOy
>457
時間に余裕があるときは両方いく
自分が行くジムのプールではプールサイドでストレッチやってる人がなぜかいないのと
とにかく水が冷たいので
ジムでバイク10分（ウォームアﾌﾟ）→ストレッチ→筋トレ→（時間に余裕があって空いてればクロス30分）で
体を温めてからプールに行く
それがあるのとないので違うかは、まだ期間が短くてわからん

462：2007/07/18(水) 16:13:26 ID:wcWu/sC7
時間がないとき、短くすませたいときはプール
30分泳ぎ続けて終了か、バタ足含め1時間コース
普段は、ジムでクロストレーナやったりスタジオでたり筋トレしたりして、最後に30分プールで流す
最後に水に入ることで体の張りがほぐれる気がするのと、体冷やすのにもちょうどいいｗ

クロストレーナー常用するようになったら、泳いでて息が上がらなくなった



463：2007/07/18(水) 17:59:17 ID:YSyatdjK
ターンが苦手でプールの折り返しの時いつも立ち上がってハァハァ言ってから折り返し泳いでいるんですけど、
コレだと脂肪燃やすのは効率悪いですかね？
ハァハァ言っている時間はたぶん2･3秒。

なんか腹の肉が落ちないんだけど、胸筋と腕の筋肉モリモリしてきた。

464：2007/07/18(水) 18:14:30 ID:Kz5g73Qf
私もビリーしてます。ビリーしてからプール1時間とか、筋トレしてからプール。
後、自転車を1～２時間(外)。


465：2007/07/18(水) 18:49:13 ID:OkIyvtgK
>>463
関係ないと思うよ、その２，３秒で心拍数が大きく変動するとも思えないし。
逆にいえばハアハアしてるなら心拍数あがりすぎで有酸素運動になってない可能性があるから
もうちょっとおちついてから泳ぎだしたほうがよくない？


466：2007/07/18(水) 19:49:20 ID:yYZG8xy+
>>461 >>462 ありがとう。せっかくジムつきのプールに行くのなら両方やりたいなと思うようになってきました。

自分の行く施設はプール500円、ジム500円、ジムの器具等の利用法が分からなければ指導料500円となってます。(単発利用の場合) このくらいならやり始めにはいいかなと思いまして。

器具の使い方も全然知らないので、最初は指導員について貰って挑戦してみます。

467：2007/07/18(水) 20:27:06 ID:YLrgnI01
>>460
そうか！腹筋プログラムだけやるという方法もありますね！
少しでも鍛えられれば泳ぎも今よりスムーズになりそうだし
購入考えてみます。
ほぼ理想体型になれたなんてうらやましい…

468：2007/07/19(木) 12:16:26 ID:VXFn6pyT
>>467
460です。
頑張ってみてください、俺は水泳はわりとゆったりとあまり息が上がらない程度に有酸素運動として取り入れ、ビリーの時は逆にビリーバンドを強くしたりして負荷を強めにして無酸素運動気味にして筋力を付けて
基礎代謝量を高めるようにしています。
ビリーに限ったわけでは有りませんが、有酸素運動と無酸素運動、両方取り入れるのはいいと思いますよ。

469：2007/07/19(木) 12:55:02 ID:ynP9DSD1
今日水泳行こうと思ってたけど何か頓挫しそうだから書いてみた。
今日も水泳行くぞー！！

470：2007/07/19(木) 13:58:40 ID:VXFn6pyT
>>469
ガンガレー！俺も行く！！

471：2007/07/19(木) 14:59:22 ID:KQowyaut
左二の腕ケガしたみたい
今思うとストレッチが足だけに偏ってた気がする･･･
せっかく30分クロールできるようになったのにすごく悔しい・・・悔しいよーーー！！！！！！

472：2007/07/19(木) 16:27:46 ID:lCNXKdKM
一日にたくさん泳ぐタイプなので、泳ぎまくった次の日もはぁはぁしてて脂肪が燃えてる気がする。ばたんきゅーして一日中寝てても痩せる気がするにゃ。
週３で二時間とかのほうが気軽でいいけど、なかなかできないなあ。
OLうらやま

473：2007/07/19(木) 16:53:05 ID:tNWNmcqs
自転車漕いでプールに向かってたんだけど、余りの暑さでふらついて
こけてしまった。肘をすりむいて、結局プールには入れず帰ってきた・・・　orz


ｳﾜｧｧｧﾝヽ(｀Д´)ノ

474：2007/07/19(木) 16:55:57 ID:lCNXKdKM
もったいねぇーーー

プールダイエットって、絶対血が出る怪我しちゃだめだよね。むずかしいなぁ

475：2007/07/19(木) 17:08:54 ID:6/cq1mIp
今入院中で、再来週からﾌﾟｰﾙ通い。
少しは泳げるけど、体力落ちてるから まずは歩きます。そのうち沢山泳げる様になりたい。
毎日ウォーキング一万歩&1200㌍も平行するので、今から楽しみです。

476：2007/07/19(木) 18:32:12 ID:QSSRPLet
それは医師の指導の元にやるの？
そうでなかったら絶対に体こわすよ。
体重減るかもしれないけど、リバ必至だし。

477：2007/07/19(木) 19:29:26 ID:jfvoHdCR
OLでひとくくりにすんなボケ

478：2007/07/19(木) 19:30:10 ID:jfvoHdCR
>472
OLでひとくくりにすんなｶｽ

479：2007/07/19(木) 20:02:58 ID:lCNXKdKM
OLひとくくりにしてごめん
質問ですが週の半分くらい泳いでる人は、一日総カロリーどれくらいたべてますか？
基礎代謝プラスどのくらいがいいのかな

480：2007/07/19(木) 22:01:19 ID:cYzQzBGd
OLひとくくりにして、家で三年ほど飼育したい

481：2007/07/19(木) 22:46:12 ID:tNWNmcqs
OLひとりくんにさせて、家で三年ほど観察したい

482：2007/07/19(木) 23:13:52 ID:XJvRwm6O
豚がプールに入ってるんじゃねーよ
水があふれてなくなるだろ
豚は氏ね　
氏ねったら氏ね　

483：2007/07/19(木) 23:41:53 ID:PfOD5J6H
ビニールプールかよｗ

484：2007/07/20(金) 00:22:13 ID:ipaI5iDh
>>479
成人女性の基礎代謝はおおよそ1200kcalぐらい
http://www.tanita.co.jp/bwl/bm-q_a.html#01
普通の仕事の人なら一日1600キロカロリーぐらいはとっていいと思うけど

食事のカロリー計算は
「糖尿病食事療法のための食品交換表」945円がおすすめ
一単位=80キロカロリーを意識して食べると大分違うよ

あと体重計に毎日決まった時間に乗ること、日内変動で1kg程度は上下します。
朝起きたとき量るのを薦めます。

485：2007/07/20(金) 00:25:40 ID:hz5BO0nc
>482
プールって常に水が溢れてて、その分足して循環させてる…よなｗ

486：2007/07/20(金) 06:53:40 ID:sriUAUdv
>>485
溢れたのを濾過装置を通しプールに戻している

487：2007/07/20(金) 11:17:18 ID:bviC/Vu0
>>479
日本医師会のHPでは適正体重から１日に必要なカロリーを出してるね
http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
あくまで目安だけど・・・・・

まあ、基礎代謝にしても正確に知ることは難しいのであんまり神経質に
なる必要はないとおも

488：2007/07/20(金) 11:22:24 ID:iurZCyKd
クロールで耳に水が入るのって普通ですか？
左からの息継ぎなら何故か入らないんだけど、左の息継ぎがヘタなので結局右耳に水を入れながら泳ぐ羽目に・・・

489：2007/07/20(金) 12:11:14 ID:hz5BO0nc
>488
自分は入らない
泳ぎだしに壁蹴って勢いつけた時に水流で入りそうになることはあるが…
ここや水泳関係のｽﾚ見ると、水泳用の耳栓使ってる人もいるようだから
気になるなら使えばどうかな

490：2007/07/20(金) 13:08:14 ID:1A3Lfpy7
>>488
入りまくる、100メートルごとに一端止まって
毎回水を出す

491：2007/07/20(金) 13:15:16 ID:bviC/Vu0
>>488
入るときもあれば、入らないときもある
水が入ったとしても、そのまま泳ぎ続ける
泳いでる途中で水が抜けることもあるのであまり気にしない
泳いだ後も水が入っている場合は片足トントンで水をだす
それでも出ない場合は綿棒で水分をふき取る
耳栓は使ったことがないのでよくわからん

492：2007/07/20(金) 13:27:18 ID:Is6IiUz1
耳栓いいよ。speedoとかから出てる、きのこの山みたいな形のやつ。

493：2007/07/20(金) 16:07:11 ID:ONQOEhuA
平泳ぎでゆっくり1時間で2キロ泳ぎます。
水から上がったら疲れるけど、効果あるかな。。
マシントレーニングのあとだし、クロール苦手だからこのペースがやっとこ。

いったい、何カロリー使ってんでしょうかね。

494：2007/07/20(金) 16:17:10 ID:bviC/Vu0
>>493
ここで計算してみれば？
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/index.html
６０ｋｇの平泳ぎで算出すると630ｋcalとなるけど、１時間２ｋｍペース
だと運動強度が低いからだいたい６～７割程度で考えたらいいと思う

495：2007/07/20(金) 18:36:20 ID:MX5/vDRd
耳栓している奴で泳ぎが上手いor速い速い奴は見たこと無いな

耳栓の出っ張りが抵抗になっているのか？

496：2007/07/20(金) 18:39:04 ID:hz5BO0nc
つか、誰が耳栓してるかとかってプールで見てるあんたがすごい

497：2007/07/20(金) 18:40:36 ID:aFjhVbPD
屋内プールの反響音(話し声とか)が怖くなってプール行けなくなった鬱です。

498：2007/07/20(金) 18:45:01 ID:sm3K/rtf
数百円の耳栓なのに、なくしたら欝になって泳ぐどころじゃなくなる

499：2007/07/20(金) 20:54:56 ID:ONQOEhuA
>>494
ありがとうです。
計算してみたら、600～700カロリーくらいでした。
まあクロール苦手なんで、この値でも十分です。

500：2007/07/20(金) 21:08:40 ID:Xt3fP42C
>>499
まああなたの泳いでるのはカエル泳ぎであって平泳ぎではないんだけどね。
600kcalもいってないよ。

501：2007/07/20(金) 21:42:15 ID:hz5BO0nc
半分の300ぐらいでは？

502：2007/07/20(金) 22:20:46 ID:/LeF6tZP
クロールの練習してたら、二の腕がすれて痛いお…
痛いのもだけど、太さ具合が悲しい

503：2007/07/21(土) 00:49:08 ID:SWXVCk10
最近リバってきたから、プール通い再開してみた。
泳ぐとむくみとれると思うのは自分だけかな
泳ぐ前と後じゃ顔の大きさがひとまわり違うむくみ体質なんで

504：2007/07/21(土) 01:10:45 ID:7+Bu7+iT
水圧がマッサージ効果になってるのかね
自分は泳ぐとものすごくトイレが近くなって小が大量に出る
水が冷たくて冷えてんのかと思ったが、体内の水分が搾り出されてんのかなｗ

505：2007/07/21(土) 01:59:44 ID:MGwV4USb
>503
運動はやせたら終了、太ってきたら再開じゃなくて継続的に続けないと
どんどん太りやすい体質になっていきますよ。

>504
単に体が冷えてるからです。
水分が放出されるから痩せるといっても所詮一時的に体重が減るぐらい。
それより出た分はきちんと補給しないと危ないし、運動の効果も落ちますよ。

506：2007/07/21(土) 02:00:13 ID:OgBXO/aK
>>504
アクアビクス（アクアヨガ）のイントラさんが、
トイレに行きたくなる人が続出するからレッスン前に
トイレに行っておいてくださいって言ってたお。
スタジオレッスンのヨガではそんなこと言わない。
水圧が関係あるのかな？

507：2007/07/21(土) 02:44:29 ID:7+Bu7+iT
プールの中でされたら困るから？ｗ　<トイレ誘導

508：2007/07/21(土) 07:39:31 ID:a79rPbJM
>>506
体が冷えるからじゃないかな？水圧もあるのかなあ
たしかにトイレ近くなるんだけど。

509：2007/07/21(土) 08:27:37 ID:W0UKNzCT
今朝の朝日新聞に、ビリーズ・ブート・キャンプの体験レポが載ってた。
基礎体力には自信のある記者が１週間、飲み会も断って筋肉痛になるまでやって
減ったのはたった400ｇ、…ってそんなの誤差の範囲じゃん。

毎日１時間３㎞以上泳いでも、体重減が頭打ちになってきたので、
筋力つけるために、水泳と平行してBBC始めようかと思ったけど…
体重は減らないし、筋肉痛で泳げなくなったら本末転倒じゃん。
「食事の節制と毎日の運動の持続が大切」だと。それができてりゃあ太らんよ！

510：2007/07/21(土) 08:34:09 ID:cuo58/cD
>509
一日一時間4km泳いでみたらどう?

511：2007/07/21(土) 10:12:07 ID:a79rPbJM
>>509
筋肉を鍛える運動は筋肉量をあげて基礎代謝を上げることが目的であって
運動そのもので消費するカロリーでやせようとするものじゃないんですけど。

512：2007/07/21(土) 10:30:55 ID:GuHIMU2b
25mプールを1往復×10回を休憩を挟んで2回。これを1時間かけてやっていますが、25m泳いだら小休止を入れないと続けられない。

せめて1往復くらいは続けて泳ぎたい・・

513：2007/07/21(土) 11:24:21 ID:ukULfGk4
50ｍプールだといいのにね。
向きをかえるのってそれだけでリズム狂っちゃうから…。

514：2007/07/21(土) 12:00:15 ID:7ZTxZ5NU
ビリーは筋肉酷使しすぎ　運動しなれてないやつがやったらあれ逆に筋肉痩せそう　

詰め込みすぎだって隔日ぐらいでやって14日ぐらいでブートアウトするのがいいんじゃね？

515：2007/07/21(土) 13:42:49 ID:7+Bu7+iT
>512
どこかのサイトで、２５メートル泳いでどうしても小休止してしまう人は
未練があっても思い切って壁から離れることが大事だと書いてあった
精神的な面が大きいそうで、壁から離れて泳ぎだすと結構泳げるものだと

ちょっと呼吸を整えるために数秒休むぐらいはいいが
分単位で壁際で立たれてると邪魔だしね
もっと休みたくても泳ぎだしたらいいよ

516：2007/07/21(土) 17:49:10 ID:GuHIMU2b
>>515 まさに今日、それに挑戦してみました。せめて25m1往復ずつは泳ごうと思い、ちょっと辛かったけど、何とか1時間以内で1000m泳げました。ちょっとの進歩だけど嬉しかったです。

帰り際に更衣室で鏡を見たら、ゴーグルの跡がくっきりで殴られた人みたいになってました。

これまでは小休止の度に頻繁にずらしていたけど、つけっぱなしだったから。ちょっとキツすぎたみたいですね。

517：2007/07/21(土) 18:41:25 ID:aozY430F
私もいつもゴーグル跡で殴られ顔で帰宅しています。
しかもドブスのほぼスッピン。
中学生くらいにジロジロ見られることはあっても、私自身はとても幸せ！
泳いだ後の爽快感がそうさせるのでしょう。

518：2007/07/21(土) 19:03:21 ID:OgBXO/aK
私はキャップの跡がおでこに付くおｗ
ちょっとおでこ広いんだよね（＾ω＾；）

519：2007/07/21(土) 19:16:57 ID:FApvKGSt
俺なんかターンができないんで、いつも25で少し止まる

520：2007/07/21(土) 20:36:29 ID:7+Bu7+iT
女性なら、これは跡付かないよ
http://tabata.jp/view/product_v820.html

521：2007/07/21(土) 21:56:50 ID:/k4ebLiS
>519
壁まで2mのとこ（底のラインが途切れたところ）から左右1回ずつかいてから回ってます。
自分の場合、これでうまいこと壁に足がつくし、「１（でかき）、２（で反対の腕のかき）の３（で回る）」と
リズムを作ったらほいほいやれるようになりました。あとスピードが乗ってる方が絶対に回りやすいですよ
顔が水面向きかけたら体ひねって横向きになりつつ壁に足をついて蹴ると同時に姿勢を完全に下向きに。

自分も使ってますがゴーグルはVIEWの「SHINARI」がいいですよ。屋内プールには黄色が最適です。

522：2007/07/21(土) 22:36:01 ID:YsiYeONa
私はクイックターンしてる。楽しくてしょうがない。
田舎のジムで主婦が忙しく会社勤めの人がまだ来ない４時から６時までの間は
１人でプール使い放題。時々シンクロの真似とかやってる。

523：2007/07/22(日) 01:02:26 ID:tZ/K9HrC
ゴーグルは水が入らない程度にできるだけゆるめてとコーチにいわれたよ
頭を締め付けちゃうと酸素いきにくくなるって
とくに有酸素運動の時には出来る限り体はしめつけない方向でと。

524：2007/07/22(日) 01:59:39 ID:dVxMqIDN
arenaのゴーグルおすすめ
http://www.descente.co.jp/arena-jp/function/super_arena.html

525：2007/07/22(日) 02:14:12 ID:HmjXqhWs
ノンクッションはあくまで短時間のレーシング用で
長時間泳ぎ続ける水泳ダイエットには向かない気がする。

526：2007/07/22(日) 02:37:27 ID:SmF1C2tL
>524
クッションないの？
痛そうだけど、レンズ自体がやわらかいのか？
謎だ

527：2007/07/22(日) 10:52:10 ID:6ghofxBJ
シナリ最近つけている人多いね。ためしてみようかな。。。
というオレはケイマン派。マイナーだが、つけていて楽だし視野はひろいし、
イタリア製でかこいい。

528：2007/07/22(日) 11:27:53 ID:6gWtUh3L
ケイマン、でかい方？　あれかっこいいよな

529：2007/07/22(日) 11:33:13 ID:9TMj/1dX
ケイマンはちょっとゴツいよねえ。。。

530：2007/07/22(日) 11:41:28 ID:6gWtUh3L
大きさは２サイズ有るんだよ。でかいのはトライアスロンのスイム用だそうだね

531：2007/07/22(日) 13:51:41 ID:lTQqj+Yg
ビリーの良さは家でできること。
水泳と併用してるけど、雨が降ったりして水泳に行きたくない日はビリーやってる。
個人的な感想は
水泳・・・・体重減少に効果的、だが、ウエストはそんなに締まらない
ビリー・・・体重はほとんど変わらない、だが、腹部など見た目が引き締まる

532：2007/07/22(日) 14:51:15 ID:ZWb0xvmw
>>521
屋内プールには黄色がいいってのはどんな効果があるんでしょうか？
私も新しいｺﾞｰｸﾞﾙほしいな

533：2007/07/22(日) 15:15:55 ID:4lk7QWc2
水泳だけじゃ腹周りの肉は落ちないの

534：2007/07/22(日) 15:41:20 ID:4lk7QWc2
水泳だけじゃお腹周りの肉は落ちないのか

535：2007/07/22(日) 16:07:51 ID:KYOi3BB4
基本的にお肉というのはほぼ均等に減っていくわけで
どこかを細くしたい・引き締めたいというのは筋肉でおこなうわけで。
腹筋をひきしめたいというなら、それなりの方法はあるけど
特定の部位の脂肪を集中的に落とすというのは無理。


536：2007/07/22(日) 16:27:32 ID:lTQqj+Yg
>>535
私もプールでの水中ウォーク歴はもう4年半と長くて、ずっと165cm50kgの体重キープしているんだけど
おなか周りの脂肪だけはどうしても取れなくて、ビリーに手を出して2ヶ月ぐらい水泳と併用したら、
おなかの脂肪が落ちてきて、ウエストがサイズダウンした。
ビリーは体重は落ちないけど、腹筋プログラムというのがあるから、それを一緒にやると水泳の体重減少と
ビリーの部分痩せが重なって、効果あると思う。

537：2007/07/22(日) 17:35:02 ID:xLwYCHzv
水泳とビリー始めて1ｹ月半。体重1㌔、ウェスト2㌢減っただけ。 食事にも気をつけてるのに全然変化なくてガッカリです…。

538：2007/07/22(日) 18:03:42 ID:lTQqj+Yg
>>537
水泳は3ヵ月後ぐらいからめきめき体重が減るよ。
ビリーは40日目ぐらいから見た目が変わりはじめ（人から痩せた？といわれる）、70日目ぐらいからメジャーではかった
腰囲、腹囲に変化が出始める。
食べ物はササミなど脂肪の少ない肉中心に食べ、グレープフルーツは必ず。

539：2007/07/22(日) 19:00:34 ID:K4DB5SO4
>532
黄色系だと屋内プールのように暗いところでも視野が明るくなるのですごく楽ですよ。
まあこれは基本としてゴーグルの色によって見え方が大きく変わってくるので
自分にあった色を見つければ気分も高揚して泳ぎもがんばれるようになるかもしれませんよ。


540：2007/07/22(日) 19:52:38 ID:ZWb0xvmw
>>539
適当にそのへんの薄暗いｺﾞｰｸﾞﾙ使ってたけど、
たしかにこういうのは屋内だと意味ないかも知れないですね…
今度黄色いの探して

541：2007/07/22(日) 20:31:17 ID:xLwYCHzv
537です。538さんありがとう。諦めないで続けます。グレープフルーツはダイエットに良いフルーツなんですか？←食べます！

542：2007/07/22(日) 21:20:31 ID:UO878XGN
そういえば
いつも泳ぎ始めて１時間半後位にゴーグルきつすぎで頭痛くなって
我慢できずに２時間で終了というパターン
緩くしたのに絶対痛くなる

俺ってアホだ

543：2007/07/22(日) 21:25:28 ID:SmF1C2tL
本当に効果があるのか知らないけど
レンズの色で心理的にリラックスしたり、気分が高揚したりするらしいね

レンズカラーによる違いは？
http://www.tabata.jp/view/qanda_qa10.html

544：2007/07/22(日) 21:29:25 ID:quJFkqKr
短い距離なら高揚していいけど、
1時間以上もまっ赤の視界で泳ぎ続けたらおかしくなる

545：2007/07/22(日) 21:39:06 ID:SmF1C2tL
真っ赤なレンズってあるの？
ピンクとかじゃなくて？

色つきレンズでも実際に付けて見ると色はそんなに濃く感じないけどね
メーカーによって違うだろうけど、スキーのゴーグルとか
普通のサングラスに比べると色が薄い印象
あと、人間の目ってすぐになれるから、最初は「色付だ」と感じても
すぐそれが普通の色に感じてくる
逆に濃い黄色いのつけてたら外したときに緑っぽく感じたり

546：2007/07/23(月) 01:40:35 ID:2va/LGD5
度入りしか使えないから選択肢が狭いよ。
全部度入りになればいいのにな。

547：2007/07/23(月) 03:40:19 ID:f0kvC6xF
この間プールに行ったらピカピカ光るキャップをかぶった人がいた。
いつも光るわけじゃなくて時々ピカピカとw
もうどうしても目に入ってしまうのに笑えないのが辛かった。
あの炭鉱夫みたいなキャップは一体何だろう。何の為に光るんだろう？

548：2007/07/23(月) 09:16:44 ID:+A/IzqJS
昨日から始めました。
高校の体育以来だから15年ぶりの泳ぎました。
進まない進まない！！こんなに泳ぎが下手になっているなんて。
２５M泳いでハアハア休んで泳いでの繰り返しで、どうにか１時間で1,3K泳ぎました。
その後がつらい肩から肘辺りまでと脇の下から肩甲骨辺りが筋肉痛で痛いです。
しかし続けて5年前の頃の体重に戻すのが目標です。


549：2007/07/23(月) 10:02:07 ID:1s3KAGqf
せっかくいいプールを見つけて、下手なりに泳ぐ楽しさに目覚めたのに生理がきた・・

泳ぎたい・・

550：2007/07/23(月) 10:17:38 ID:2puqWk/I
それはいきなり泳ぎすぎかも。
そんなんじゃしばらく泳げないし、続ければ肩とか壊すぞ。
体を泳ぐことに慣れさせるためにも1度に多く泳ぐより、泳ぐ量は少しでもいいから
行く頻度を上げた方がいいと思う。
理想は毎日だけど週3回は行きたいところ。

あと自己流でやるより習った方が結果的には時間も金も節約出来る。
スクールなどに入った方が必ず行く日が週に最低1回は出来るしね。

551：2007/07/23(月) 10:25:26 ID:+A/IzqJS
教えていただきたいことがあります。
皆さんはプールで泳ぐとき腕時計をしていますか？
また、最適な腕時計はあったら教えて下さい。


552：2007/07/23(月) 10:27:04 ID:E3VI9MRY
>>537
538の言うとおり！俺も水泳とビリーを並行して始めてかれこれ５ヶ月（水泳週３-４回、ビリー週３-４回）になるけど最初の３ヶ月くらいは殆ど変化無しだった。
今まで殆ど運動していなかった人は新陳代謝が高まるのに時間がかかるらしい。
でも３ヶ月目くらいからはメキメキ締まっていき体重72ｋｇ→63Kg、体脂肪23％→12％、ウエスト83ｃｍ→71ｃｍとほぼ自分の理想通りの体形になりました。
ちなみに身長は172ｃｍです。
水泳もビリーも諦めずに続けていれば効果はあると思いますよ。
ただしカロリーコントロールも忘れずに。

553：2007/07/23(月) 10:27:12 ID:e42lhwxT
腕時計って禁止じゃない！？
付けられるなら便利だけど・・・

554：2007/07/23(月) 10:34:47 ID:+A/IzqJS
>>550
アドバイスありがとうございます。
昔やっていたので水泳には少し自信があったのですが･･･体力の低下を実感しました。
そうですね、これからゆっくり身体と相談しながらフォーム修正や距離を伸ばしていこうと思います。

555：2007/07/23(月) 10:39:40 ID:+A/IzqJS
そうなんですか。
昨日隣のコースのおじさんが腕時計していたので、ここのプールは良いのかと思い質問させていただきました。
確かに普通は駄目ですよね。

556：2007/07/23(月) 11:24:20 ID:E3VI9MRY
いつも室内の25ｍプールで泳いでるんだけど、昨日日曜だったし晴れてきたから屋外の50ｍプールに行ったらいつもと同じ距離泳いでもえらく疲れた。
やはり25ｍで慣れていると50ｍプールは疲れるね。えらく距離が長く感じられる。

557：2007/07/23(月) 11:35:22 ID:epV2Q00J
精神的な部分もあるかもよ。
無意識に緊張していつも通りに泳げてないのかも。
ちゃんと泳力あれば何度か通えば慣れると思う。

自分は長さよりも深さが苦手だったなあｗ
泳いでる時に底が遠いと怖いというかやけに進んでないように感じるというか。

558：2007/07/23(月) 11:39:50 ID:vdvfYo7e
腕時計って接触したときに相手に怪我させる原因になるから、
禁止しているジムは多いみたいだよ。
でも心拍系と一緒になってるやつを使いたくてイントラに聞いてみたら、
リストバンドを上から巻く等すればつけてもイイって言われた。
うちのとこだけかもしれないけど、聞いてみたらどうかな。
でも、時計だけなら壁にくっついてるやつでよくないか・・・？

559：2007/07/23(月) 11:46:37 ID:vK0ZzYfZ
>>558
横レスで申し訳ない
オレもプールで心拍計を使いたいと思っていたんだけどどんなのを使ってる？
また、腕時計タイプのやつは泳いでいるときに邪魔になったり、計測がうまくい
かないってことはないのかな？


560：2007/07/23(月) 12:13:57 ID:eT7YaLTy
貸切でならいいけど混泳では止めて欲しいな。当たったら怖いわ。
あとこの時期になるとサーフパンツやスカート付で遊泳レーン来る人も増えるが
あれもなんとかならないかね。指が引っ掛かったりしないか怖くて怖くて。
ヒラヒラした水着は禁止とかにして欲しい。

561：2007/07/23(月) 14:01:22 ID:0eNO8vc/
>547
夜の海を遠泳するときとか？ｗ

>548
自分は高校はプールの授業がなく、中学の体育以来15年ぶりのプールだった
運動会で転ぶｵﾔｼﾞの理屈が判ったというか
泳ぎ方とかは体が覚えているのに進まない、超苦しいで25Mで目を白黒させてた
3回目ぐらいから、25M行って休まずに戻ってくるのが出来るようになり
5～6回目からは段々楽になってきて
それから1時間水飲みのためにプールからちょっと出るぐらいで
ほぼ1時間のろいながらも泳げるようになった
肩が痛くなるのは張り切りすぎか、変なところに力が入ってるのかも
あわてずに行き続ければ、ちょっとづつ取り戻せると思うよ

>551
時計はジムのプールはもちろん、屋外プールにも設置されてると思うけど
何のために付けたいの？
タイムを計るなら室内プールなら
60分で1周する針と60秒で一周する針の付いてる巨大な時計もあるから
大まかなタイムは計れると思うけど

腕にはロッカーの鍵もつけてるしなあ（金属部分は収納するにしても）
ｽｳｫｯﾁやGショックの標準的っぽいやわらかい素材なら可能なプールもあるかもね

562：2007/07/23(月) 14:14:30 ID:+A/IzqJS
>>561
目が悪いもので（ど近視＆ど乱視）室内にある時計がよく見えないんですよ。
安全の事を考えたらやはり腕時計はしないほうがいいですね。
皆さんアドバイスありがとうございました。


563：2007/07/23(月) 14:20:49 ID:0eNO8vc/
>562
目が悪いのかー
気持ちは察するよ･･･

564：2007/07/23(月) 15:26:03 ID:C5rweJVQ
>>562
ゴーグルを度付きのものにしたら
オレはそうしているけど

565：2007/07/23(月) 16:17:23 ID:Y/0te+xn
>>562
レーシックすれば？
受けて2年経つけど両方共1.5キープ
良く見えて楽しいですよ！

566：2007/07/23(月) 16:20:17 ID:geHKc5PM
乱視はレーシックじゃ矯正できないっしょ。

567：2007/07/23(月) 16:27:57 ID:fV3RT2nq
生理＋旅行の疲れで今日はいけなかった…
明日は朝からいっぱい泳ぐぞ！

568：2007/07/23(月) 21:22:20 ID:+jAtdPSq
いま「豪腕！コーチング！！」っていう番組でカナヅチ克服やってる。
クロールの息継ぎって、水の中で鼻と口の両方から息吐くんだね。
知らなかった…私も田中雅美さんに特訓してほしい（＾ω＾）

569：2007/07/23(月) 21:44:10 ID:T3LtHfqd
吐き方は人それぞれじゃないかなあ。水中では息止めちゃっていいと言ってるる人もいるし。

「吐かないと吸えないよ」という大前提だけはどんな呼吸の仕方でも共通だけど。
ただ片側呼吸なら鼻&口で一気に吐いたり逆に完全に止めたりするのもありだけど、
両呼吸なら鼻から少しずつ吐かないと苦しいと思う。

570：2007/07/23(月) 21:54:58 ID:SjEruRtr
私は息継ぎと同時に吐いて吸う
口の周りの水ごと吐いてる感じ、なので水しぶきが上がる
たまにウォーキングの人にかかっていないか心配になるけど、気にしないｗ

鼻が悪いから（鼻炎）どっちにしろ鼻呼吸できないしね
だから背泳ぎのスタートで潜ると、立つまで鼻に入った水が出せない

571：2007/07/23(月) 22:04:16 ID:+jAtdPSq
>>569
番組でしてたのは基本の基本、片側呼吸。
鼻と口、両方から同時に吐けるとは…どちらか一方でしか
吐くことが出来ないものだと今までずーっと思ってた（＾ω＾；）

>>570
私も鼻が悪い（＾ω＾；）
ので、水の中で口で吐いてるお。

やっぽり、ちゃんと先生について教えてもらおうかなぁ…
うちのスポクラ、水泳スクールすごく安いし。

572：2007/07/23(月) 22:34:27 ID:/TmoJjpw
>560
レーシングタイプとまでは言わないが、せめてフィットネス向け水着以上という規定は欲しいなあ。

573：2007/07/24(火) 00:23:38 ID:kDVM1WRA
水着は俺もたまにサーフパンツの時があるな～。(・・;)
気分が変わっていいんだよ。

時計はまだいらないけどラップタイムはかりたい人とかはいいって思います。
俺はどっちかいえば防水のipodとか聞きながら泳げたらいいなぁ。
て、基本的にプールってアクセサリーとか禁止ですよね。

574：2007/07/24(火) 00:39:01 ID:V2G3RMBV
ipodのコードはセロテープで体に貼るのか？

575：2007/07/24(火) 00:44:14 ID:v/HacDv0
>574
いやガムテープでだろ

576：2007/07/24(火) 00:46:01 ID:wjolnvXg
化膿した傷がようやく完治したので明日からガンガン泳ぎに行きます！
二週間泳がなかったから太ってるだろうな・・・

577：2007/07/24(火) 00:46:23 ID:rplHyvTp
>>573
レジャープールか？
俺んとこは結構厳しいぞ
まずポケットのあるパンツはダメ
金具が付いてるパンツもダメ
パレオ禁止、レジャー用女性用ビキニ禁止
時計は防水機能が付いてても当然ダメ
ビート板なしで25m泳げないのはウォーキングレーンのみ
ピアスダメ、指輪は石の付いてない結婚指輪ならおｋ

578：2007/07/24(火) 00:51:12 ID:V2G3RMBV
そろそろ子供たちは夏休みに入りましたね。
皆さんのところは混み具合はどうですか？

579：2007/07/24(火) 01:10:53 ID:EzKMAew2
スポクラのプールってだいたいどの時間が人少ないのかな？
マシンはサラリーマンとかが来る夕方～夜が多いんだけどプールはまだいったことなくて・・・
あんまり泳げないから人多いと自分のペースで泳げなさそう

580：2007/07/24(火) 01:13:30 ID:v/HacDv0
>578
時間帯のせいかあまり変わんない
小さい子供がいる人は来れなくなってジム自体は先週末から空いてるが
プールの面子は同じ顔ぶれだな

581：2007/07/24(火) 01:14:13 ID:wjolnvXg
>>579
五時から七時じゃないか。八時過ぎると混んで来るよね。
ジムの混む時間とプールの混む時間って同じだと思うよ。


582：2007/07/24(火) 01:20:35 ID:bZvq2Fjl
さすがにそれはスポクラの立地条件や客層で全然違うんじゃないかと・・・・
ちなみにうちのスポクラは都心から数駅の所で、客層は主婦が多め

朝一は意外とジジババで混む
スクールやエアロなどプログラム以外でひたすら泳ぐ人が少ない
逆にエアロとエアロのつなぎでダラダラ泳ぐ＆歩く人は多い

自分が行く時間は夜の7時～
スクールがあるので泳げるコースは2コースくらいしかないけど
ほぼ独占状態で泳いでる（たまに混むけど）
プールはスクール・エアロだけって人が多い（歩く人は別）
スクールで泳いでそのまま帰る人がほとんど

どこのスポクラでも空いてる時間はあるはず
時間を選んで通えるなら、その空いてる時間見つけて通った方が良いよ



583：2007/07/24(火) 01:22:21 ID:v/HacDv0
>579
夕方は空いてると思うが、その空いてる時間は
ｽﾎﾟｸﾗによっては子供のスイミングでコースがふさがってる時間帯でもあるかも
プログラム専用コースはいつも参加者しか使えないとしても
大人が使えるスペースは明らかに減る
その時間大人は3レーンしか使えないこともあるｗ

プール見学できるスペースないの？
あればちょっと覗いて見ればどんな感じかわかっていいかも

584：2007/07/24(火) 01:32:40 ID:4+jw02+D
>579
うちのジムも>583さんの言うような見学スペースあるよ。
たぶんスクールの子供さんの親用なのかな、
普通の服で座ってガラス越しに眺められる場所がある。

でもジム入会しているようなら、ためしに水着着て覗いてくるといいよ。
皆も言うようにジムの立地・客層、スタジオとの兼ね合いなんかで全然違うからね。
うちはあんましプール人気ないらしくて、ジムが混んでいてもプールは結構空いている。

それでも人はぼちぼちいる。
それがどのくらい気になるかってのは個人差だからね。



585：2007/07/24(火) 02:28:12 ID:EzKMAew2
皆さんありがとうございます！とりあえず明日プールに顔出してみてそこのインストラクターの人に
聞いてみます。エアロバイクで100キロまで落としたので明日からはプールと組み合わせてでガンガンいきます！

586：2007/07/24(火) 02:35:47 ID:RBhe45qQ
夜に泳ぎに行くと、帰りが9時とか10時ごろになります。
こういった場合、何を食べるのが理想的でしょうか？

587：2007/07/24(火) 06:18:37 ID:YMxkZq45
水泳関係ねーしｗｗ

588：2007/07/24(火) 07:15:17 ID:0E4b7UUL
>>586
泳ぐ前に少量の炭水化物を取って、泳いだ後は食べないorタンパク質のみ少々

589：2007/07/24(火) 10:25:38 ID:HKUn0VEE
私もそんな感じ
泳ぐ前におにぎり1個食べて、帰ってからあたりめか笹カマつまんでる

590：2007/07/24(火) 10:41:47 ID:v/HacDv0
あたりめって高カロリーじゃない？

591：2007/07/24(火) 11:00:41 ID:tE+++Fey
カロリーの絶対量を減らせばいいってもんでもないと思う。
あまりに低カロリーにしたら今度はリバウンドしやすくなるし。

私は水泳のあとつまむのはチーズが多いからやっぱカロリーは高めかな。
でも山のように食べるわけじゃないし、カルシウムとれるからありがたい。
あたりめは噛むからいいよね。




592：2007/07/24(火) 11:45:39 ID:UYehsZms
どうしてもおなかすいているときは
納豆ご飯

593：2007/07/24(火) 12:49:58 ID:Gp1gQryV
>>586
平日の仕事帰りにプールに行く日は、自宅に帰るのが２１時～２１時半ぐらい
家に帰ってから普通に夕食を食べてるよ
通常の日に比べて食べ過ぎないようには注意しているけど、食事内容は特に
意識していない

594：2007/07/24(火) 13:11:52 ID:HKUn0VEE
>>590
コンビニで100円のやつだけど、カロリー高くないと思う
↓が袋に記載されてる栄養成分表示
内容量14g　熱量45kcal　蛋白質9.5g　脂質0.6g　炭水化物0.1～0.4g　ナトリウム154mg


595：2007/07/24(火) 13:27:23 ID:UjHg5cVX
あたりめなんてカロリー少ないよ

596：2007/07/24(火) 14:07:33 ID:OnwgLzM3
マヨネーズ醤油がカロリー高いんだよな

597：2007/07/24(火) 15:48:52 ID:sHHjbUcx
平日仕事上がりだと夕飯の問題はあるよなあ。
泳ぐのに使える時間帯と食べるのに適した時間帯が被る。

598：2007/07/24(火) 16:03:56 ID:UjHg5cVX
あー、今日天気良かったし屋外のプール行きたかった・・・。とほほ

599：2007/07/24(火) 16:24:15 ID:YWOJrhB3
ヘソから原因不明の出血+膿が出てきたのが一週間前。
先週土曜に医者に行ったらＯＫ貰ったので今日から水泳再会します！！

やっぱり濃い目のギャランドゥが原因なのかな…。

600：2007/07/24(火) 16:25:06 ID:05+YyRhC
運動する前より運動後に食べたほうがいいらしいよ

601：2007/07/24(火) 18:05:24 ID:SmToTkQi
一味のみでもうまいお

602：2007/07/24(火) 18:28:02 ID:tE+++Fey
>>600
なんでか教えて欲しい。
これは晩ご飯にかぎっての話だけど、運動後に食べると食べてからのエネルギーの消費が難しい。
寝る前３時間は食べないってのもあるし、いざ追い泣かす居たら寝ちゃえばすむしw

603：2007/07/24(火) 20:21:46 ID:032KtrG3
「追い泣かす居たら」って「おなか空いたら」か。

604：2007/07/24(火) 21:16:50 ID:05+YyRhC
なんでと言われても理由は知らないんだ、ごめんなさい
初心者質問スレでみんなが言ってた（´・ω・｀）

605：2007/07/24(火) 22:53:25 ID:Fchl1kxf
泳いだ後、無性に炭酸系が飲みたくなる。
NEX一気飲み。

606：2007/07/25(水) 00:05:10 ID:A6gdva3W
おれはペリエ

607：2007/07/25(水) 00:20:16 ID:/9vn6Vfg
おれはキリートレモン。無性に欲しくなる。

608：2007/07/25(水) 06:26:16 ID:anHsRhTq
決意表明させて。


今日明日中に水着が届く！
がんばって泳ぐぞ！

609：2007/07/25(水) 11:14:34 ID:uEXYjXZP
あと最低、ゴーグルとスイムキャップもいるぞ。

610：2007/07/25(水) 12:17:41 ID:3c25/B24
夏休みに入り泳ぐコースがちびっこに占拠されちゃってるんで比較的すいてるウォーキングしてるんだけど腹筋鍛えたいから意識的にお腹を引っ込めたり戻したりしながら歩いてます
これって効果ありますかね？

611：2007/07/25(水) 12:18:56 ID:DgMP2Q6t
　水中ウォーキング　
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1109480041/

612：2007/07/25(水) 12:32:06 ID:n+pciXBo
>>600
>>602
有酸素運動全般に言える事ですが、食事の直後は血糖値が高すぎて脂肪燃焼には不向きな状態です。
胃が空だともたないと言う人はおにぎり1つ程度軽くお腹に入れても良いですが食べ過ぎは禁物です。
食事は運動後にするのが良いでしょう。ただし就寝時間を考えて量と内容を調節しましょう。


613：2007/07/25(水) 13:38:11 ID:CatRlvzS
>610
ビート板キックでもやれば？
25m往復90秒ぐらいで延々やると脚にも腹筋にもかなり効くよ。
腹筋だとバタ脚よりドルフィンキックの方がいいかも。

614：2007/07/25(水) 13:54:04 ID:gmuvHFnE
昨日今位の時間に行ったら市民プールは老人ばかりだった。
子供たちは屋外プールで殆ど泳いでいて、屋内にいるのはほんの少数。

水中ウォーキングしようと思ったら、喋りながらのろのろと
老婆たちが歩いているし、だんだん増殖してきたから
泳ごうと思ったら、老人がビート板にしがみついてただ浮いていて
途中で止まらないと危なくて仕方ないorz

プールに行き出したのは今月からなんですが、冬とかも
老人が多いもんなんでしょうか。

中には水中でも速く歩いている老婆もいるんですが、殆どが
歩きながら監視員の兄ちゃんに話しかけたり、後ろの老婆ど会話を
楽しんでいたりして行く意味ねーなと思ってしまったりして。

とりあえず今日は夕方頃から行ってはみる。

615：2007/07/25(水) 14:27:17 ID:Xah8CUmG
老人は目が悪いから暗くなってからは出歩かない人が多いし夜にいけばいいじゃない。
地域によると思うけど、老人の場合は夏と冬でそんなにちがわないと思うよ。
うちの近所の市営プールも午前中は老人多いですが、夜７時過ぎにはほとんどいません。

616：2007/07/25(水) 14:35:58 ID:Gxa7SA5R
公営に通ってたときは、マナーとかに気になることがあったけど
行きやすい場所に出来たジムに入ったら、そういうことはなくなった
要するに運動できればいいとはいえ、
出すもの出せる/出してまで来ようとする人が集まるところとそうでないところは
やっぱり違うんだなと思ったよ



617：2007/07/25(水) 14:43:13 ID:/9vn6Vfg
ちょっと高めのジムがお勧め

618：2007/07/25(水) 16:47:07 ID:Xah8CUmG
>>616
そうかな～地域性もあると思うよ。
うちの近所の公営プールは（温水なので１年中やってる）マナー悪くない。
かえって近所のジムは男女とも派閥ってほどじゃないけどなんかわけわからんことに
なっているようだから。場所とりしたりとか。
オフィス街のジムなんかだと知り合い同士で入会したりしないのかもしれないけど。

619：2007/07/25(水) 18:01:58 ID:Gxa7SA5R
地域性もたしかにあるだろうね
営利目的のジムだと、客の要望を聞く体制が整ってるっていうのもいいとこかなと思った
場所取りとか問題になりそうになると解決されてるから



620：2007/07/25(水) 20:04:16 ID:q40zV2u2
朝はお年寄り、昼間は主婦が多い。
晩御飯の用意をするためか、デイタイム会員(5:30まで)が多いからか、
夕方以降は急に人が減る。
なので、ゆっくり泳ぎたいなら夕方に。
8:00頃からは仕事終わりの社会人でまた混んでくる。
9:00～10:00が混むピークかな。

621：2007/07/25(水) 21:04:08 ID:Sw/Y8Y3l
あれから夕方にプールに行ってきました。
老人、少なかったです。だけど元気な老人はまだ浮かんでいました。
おしゃべり老婆もいました。時間ずらしてたのでしょうか。
それでも何とか歩いたり泳いだりしていたらとんでもない人が来ました。

高校生か大学生位のカップルなのですが、最初は上級者コースで
ずっとお姫様だっこをしていて監視員に注意され続けた後
ようやく初心者用に来たのはいいけど、そこでもお姫様だっこ。
足が悪いのかな？と思っていたけどそうではありませんでした。
トイレに行く時普通に歩いていたので。まあ、とにかくずっとお姫様だっこ。
彼はガリで彼女が巨に近いピザだったので、プールならこれが出来るねと
楽しんでいたのでしょうか？夕方だったので真剣に泳ぐ人が多かったのに、
途中でお姫様だっこしているもので、泳ぐ人もかなり困ってました。
そして見てしまいました。チューするのを。キモくて萎えましたw
ちなみに彼女は公営プールなのにヒラヒラフリルの付いたビキニでした。

幸せそうでした。
しかし監視員のにいちゃんは結構キリキリしてました。

皆さんの地元の公営プールにはこんな勘違いピザ、いやカップルはいますか？

622：2007/07/25(水) 21:04:09 ID:6kAZbDHX
アクアビクスは消費カロリーどれぐらいですか？

623：2007/07/25(水) 21:07:32 ID:TUr0K7Gp
>>621
すごい所だね。

私が言ってる公営の所は、夕方がすいてる。息整えてると、暇そうな
おばあさんが話しかけてくるよ。

624：2007/07/25(水) 21:12:19 ID:Sw/Y8Y3l
>>623
まだ通い出して三週目程度ですが初めて見ました。こんなの。
あそこまでやっても退場にはならないんだなって思いました。
それにしても邪魔だった。

625：2007/07/25(水) 21:13:58 ID:s9DP3vNh
>>621
想像しただけでもキモすぎで鳥肌立つ

626：2007/07/25(水) 22:36:25 ID:+Lk6YWOo
>>621
釣りじゃなかったら、そこのコースを狂ったように何往復か泳いで
相手も自分を意識してきた時に
「すみません。遊びだったら別のコースに移ってもらえませんか？」
っていえば、怯えてそこから立ち去るよ


627：2007/07/25(水) 23:05:25 ID:pPNfBseJ
夏はいろんなやつがいるよ。
往復泳ぐコースで、男同士でならんで下手くそ全力クロールで競争してくるとか。
ぶちきれて「てめーらホモか。ぶちのめすぞ」と怒鳴りつけたらようやく監視員が
とんできたので、監視員にも小一時間小言。翌日からいなくなったよ、その監視員。

628：2007/07/25(水) 23:07:58 ID:Sw/Y8Y3l
>>626
釣りじゃないよ。もう二度と出くわしたくない。
昼間はジジババのごった煮だったので夕方に行ったらこれだよorz
一言やっぱり言うべきなのか。
ただ監視員がずっと睨みつけていたから、次また来たら何らかの対処
してくれる事を期待したい。
折角気合入れて頑張っているのに、変な所でヨタヨタウロウロしてるから
どうしても止まらないといけなくてストレス増した。
やっぱりあんなのって珍しい存在なんですね。

629：2007/07/25(水) 23:16:49 ID:Sw/Y8Y3l
ついでにキャップの被り方も２人共だらしなくて
特に彼女の方はおさげがキャップから出てる妙な状態。
そういうのも監視員は注意して欲しかったのも本音。

世の中色んな人がいるもんですね。
今日は大して泳げなかったのに疲労度はすごいです。


630：2007/07/25(水) 23:25:20 ID:q40zV2u2
>>629
夏休みになるとそういう人たちが出てくるね。
男はキャップからロンゲがはみ出てたり、
女は前髪をわざと出してたり。
はぁ？おまいら小学生かよ！と思う。

631：2007/07/25(水) 23:58:16 ID:+Lk6YWOo
>>628
そんなカップルはずっとプールに通う常連さんじゃないから
かなりきつく言ってもいいとオモ（つか、いうべき）
一番怖いのはおばちゃん連中だから、彼女たちを味方につけるのも良い戦法

そんなことより一番いいのは
自分のメニューやらノルマを他人に動じず行うのがよいと思う
その時に必要なのは、どんなことにも揺らがない自分のポテンシャルを保つこと
それでも揺るがされるなら、相手に譲歩するか、自分の思いを言って共感を得る
とにかく、言ったもん勝ちですよ（納得できる主張を持ってるなら）

632：2007/07/26(木) 00:12:55 ID:LPWFS/M3
夏休みのガキたちが真ん中あたりとかで止まってもぐったりしてんだよなぁ。
あと壁に張り付きっぱなしの人たちも迷惑。
泳がないなら出ろよと。

633：2007/07/26(木) 00:18:39 ID:yfLywGug
何か不愉快な経験の流れになっているけど、
プールでは我慢している分、ここで吐き出したいのだろうなぁ。
みんな紳士・淑女なんだな。

そういう人たちの気持ちは分かるけど、逆に上手くお互い配慮しあえるときはいいよな。
偶然ペースが合うときはホント楽に泳げる。
自分は遅いのでなかなかそれはないけど(笑)、そうでなくてもコースにいる他の人の
泳ぎや休憩ペースを把握して、うまくお先にどうぞをしあえるときは、ストレスたまらないよね。


634：2007/07/26(木) 00:21:57 ID:rzlNULkL
【フジツボ】今日の困ったチャン　６人目【クラゲ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1171495237/


635：2007/07/26(木) 00:41:33 ID:5Z2dte7A
一年中泳いでるけど
夏はある程度しょうがないわ　
子供も居るしわけのわからん奴も泳ぎに来る
季節が過ぎるのを待つしかないわな



636：2007/07/26(木) 01:06:20 ID:X5XZjdyV
まあ市民プールとかはしょーがないよね。そういうもんだと割り切るほかない。

637：2007/07/26(木) 01:11:03 ID:BDVAnrLB
ｽﾎﾟｸﾗで泳いでいますが、足ヒレみたいなの付けて泳ぐの流行っているんですか？
25m毎に休憩していてウザイです。

638：2007/07/26(木) 07:13:03 ID:j6Mrkxgn
キャップと言えば男性はどうしてキャップに髪いれないんだろ。
女の人はほぼ全員キャップから出る分はくくるなりしてキャップにいれてるけど
男性は括るのがいやなのだと思うけど、ただキャップをかぶっただけで
後ろから髪の毛出てる人多いね。
ついでにいえば体毛も剃ってきて欲しいけどまあそれは無理か。
でも髭や脇毛なら抜けてもいいというのは解せない。

639：2007/07/26(木) 08:07:31 ID:jkcU9dur
夏休みに入ったとたんやたらヒラヒラ水着+化粧が多くなった。

640：2007/07/26(木) 08:14:14 ID:LbFkX/s8
後ろ髪か　意識したこともなかったわ。
やっぱりちゃんとしまった方がいいんだろうね、本当は

641：2007/07/26(木) 08:52:20 ID:exnEkVQq
男の短い後ろ髪がキャップに入るか？

642：2007/07/26(木) 09:48:54 ID:D0xJfczl
あんま抜けなきゃいいよ。
少しぐらいなら良いでしょ

643：2007/07/26(木) 10:07:40 ID:laFI06Lz
>>622
ここで調べてみて！
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/index.html

644：2007/07/26(木) 11:47:15 ID:i+EviTAg
女の人は短い髪の毛も手でねじ込んでキャップに入れるよ。
男の人でもきちんと入れてる人もいる。

645：2007/07/26(木) 11:56:07 ID:DIhbTO5Q
長ければ入れられるんだけど、長さ1cmや2cmじゃ入らない

646：2007/07/26(木) 11:57:15 ID:3WlSIWwM
子供の平泳ぎほど怖いものはない
あまりに遅いのでクロールで抜かそうとしたら手で顔をひっかかれゴーグルがずれ水が入りまくり、
足で脇腹を思いっきし蹴られたのはいい思い出

647：2007/07/26(木) 12:04:52 ID:LPWFS/M3
平泳ぎとカエル泳ぎの決定的な違いを詳しく教えてくでorz

648：2007/07/26(木) 12:07:33 ID:DIhbTO5Q
平泳ぎはけのびの状態がある
カエルは常に手か足が動いてる

649：2007/07/26(木) 12:08:55 ID:sxsUCZGa
くくれないほど短いならいれなくてもいいと思うけど、男の人って５センチくらいあっても
キャップかぶるだけの人が多いよね。たぶん括ったりアップにすることに慣れてないから
恥ずかしいのか発想がないのかどっちかだと思う。


650：2007/07/26(木) 12:20:31 ID:hP1o4Zi7
ガキのカエル泳ぎは泳ぎながら強引にわき腹を手で押さえつけて
はじっこに追いやり抜かす。
ラップしてると誰も入ってこなくなるｗ

651：2007/07/26(木) 12:31:45 ID:exnEkVQq
>>649
そんなに気になるなら直接教えてあげれば？

652：2007/07/26(木) 12:40:02 ID:G9yKEzAP
>>638
女だってマン毛をはみ出して泳いでいる奴もいるぞ。

653：2007/07/26(木) 12:45:46 ID:JP2hU6LQ
>>652
男の珍毛（胸から脛まで繋がっててどこからどこまでが珍毛なのかも不明）こそ勘弁して欲しい。

…ってなっちゃうからさ、男の人でも結べる長さがある人は
結んで欲しいです。

654：2007/07/26(木) 12:58:45 ID:exnEkVQq
男で後ろ髪が結べるほど長い奴なんかそう多くないんだから
自分で行くプールの環境をよくしたかったら本人に直接言った方がいいよ
後ろ髪長くないから関係ないって奴がほとんどだろうし

655：2007/07/26(木) 15:12:00 ID:9a0o0aD+
>649
スタイルとして後ろ髪を伸ばしてる人以外はプールに限らず日常でも帽子を被った時に
後ろ髪が出てるか出てないかなんて全く意識の下に存在してないというのが本当のところ。
申し訳ないが、こだわりとか抵抗があるとか以前の問題。
男ってそんなもんだw
自分も一連のログ読むまでそんなこと考えた事もなかったし
キャップ被った時に後ろがどうなってるのかも分からん。
多分はみ出てるんだと思うが。

656：2007/07/26(木) 17:09:56 ID:B7w2nNIz
普段はスポクラで泳いでいるけど野外の公営プールに行って来た。
７つくらいいろんなプールがあってかなり広いんだけど
５０メートルプールがあって４コース分はコースロープが張られている。
泳いでいる時間の半分くらいはほぼコース貸し切り状態で気持ちよかった。
ただ泳ぐペースの目安にしている時計がないのには困った。


657：2007/07/26(木) 17:49:52 ID:uYD6J3XW
水泳始めた頃は時計なんて使ってなかったが、自己流断念して
スクール通うようになったら意識するようになったなあ。
あんなに便利だとは思ってなかった。

658：2007/07/26(木) 18:52:32 ID:s7iwx7v5
水泳は水に入る分体が脂肪を蓄える・・脂肪が落ちないて本当ですか？

ジョギングと水泳どっちが脂肪落ちる？

659：2007/07/26(木) 18:54:10 ID:nubYR9CD
生理のときにタンポン押し込んでた女よりマシ

660：2007/07/26(木) 18:56:04 ID:DIhbTO5Q
>>658
荒れる素だから、あんまし答えたくないがジョギングでしょうね。
水泳はベテランさんでも結構ふくよかな方が・・・

661：2007/07/26(木) 19:05:57 ID:MeW+zcr2
10分走り続けるのと泳ぎ続けるのは難易度が違いすぎる。
この条件を抜きに、同時間運動したらどっちが効果高いか単純比較すれば水泳。

662：2007/07/26(木) 19:10:14 ID:mv9fc+tr
>>660>>661
どっちが正しいの

663：2007/07/26(木) 19:13:01 ID:s7iwx7v5
>>660
やはり・・・水泳選手とか見た目結構脂肪ついてるからね。他のスポーツ選手は脂肪少ないけど

664：2007/07/26(木) 19:22:02 ID:DIhbTO5Q
骨粗相症の番組で言ってたけど、水泳ばっかりやってると骨密度が減るらしいよ
筋肉は鍛えられるから病気にはならんけど

665：2007/07/26(木) 19:27:32 ID:s7iwx7v5
>>2の消費カロリーだけ見るとすごいけどね

666：2007/07/26(木) 19:30:07 ID:/vYnhd+4
>>657
どんな感じで時計利用されてます？


667：2007/07/26(木) 19:38:05 ID:laFI06Lz
>>665
>>2の消費カロリー計算の上のほうのサイトはずいぶん昔の基準値
を使っているので、実際にはそれほど消費しないよ

668：2007/07/26(木) 20:38:48 ID:sxsUCZGa
ていうかさー
わたしみたいに体重が多い人はジョギングなんかしたら体こわすもん。
水中は体重に関係なく運動できるから便利。

とくに膝には体重の自乗で負担掛かるから
重い人は水泳が向いてると思う。

669：2007/07/26(木) 21:45:53 ID:VptiYRym
水泳が効率的なダイエットかはともかく、選手はやせてないって言ってる人は勘違いしてないか？
競泳選手はやせるために競技やってるわけじゃないだろ。
やせてればやせてるほど有利ではないから極端にやせた人がいないだけだ。

逆に長距離走者がガリなのは長距離を走る結果としてやせているのではなく、その方が有利だからだ。
太る間もないカロリーを消費しているのも確かだが、それとは別に減量しているんだよ、彼らは。

670：2007/07/26(木) 22:13:14 ID:eHKbSkAj
消費カロリーを見ると凄く効率的なダイエットに思えるけど、
痩せないって言う人、ジョギングの方が効果は高いと言う人が結構いるよな
消費カロリーが高ければいいってもんじゃないのかね

671：2007/07/26(木) 22:22:53 ID:DIhbTO5Q
ジョギングは玄関出ればできるもんな。毎日1時間でも不可能じゃない
水泳はプールに通わないといけないな・・

672：2007/07/26(木) 22:37:01 ID:wMchrmod
プールに行くというのが気分転換になったりするんだよね。
ウォーキングもやってるけど、色々コースは変えるけど
どうしてもマンネリになってしまうのが難点。
しかも膝痛める可能性もある人だっているし。
膝痛めると辛いぞ～。半月板なんて痛めたらもう最悪。
少しだけ歩く事だけで苦痛に満ちるんだよ。トイレに行くだけで凄い痛み。
手術したら余計に悪化する人だっているし。

673：2007/07/26(木) 22:46:30 ID:VptiYRym
>671
おまけに水泳は泳ぎを習得しないと効果が期待できる距離や時間泳ぐことはできないからな。
その点、走ることは泳ぐことに比べれば難しくない。この差は大きい。

674：2007/07/26(木) 22:59:06 ID:nubYR9CD
ジムでジョギングしてから水泳これ最強

675：2007/07/26(木) 23:17:02 ID:/AVHGeTk
>>674
同意する
水泳でとくに上半身は薄くなったけど脚と尻は太いままだった
ジョギング始めたらそれが解消されつつあり
熱くなった脚もプールで冷えるし、ゆらゆらすると疲れもとれるし
ちょうどいい


676：2007/07/26(木) 23:31:47 ID:/vYnhd+4
腹と太腿の筋肉は水泳よりジョギングの方が使うと思うし
好きな景色の道を音楽聞きながら走れるとこがいい
水泳も楽しいけど

677：2007/07/26(木) 23:43:29 ID:sxsUCZGa
>>675
えー逆だよ。なんでだろう。
毎日1000-1500をクロールでのんびり泳いでるけど
下半身だけが細くなって上半身変わらず。
（パンツのほうは２サイズさがったのに、上半身はサイズ同じまま）。
ちなみにバタ足ってのが嫌いであれやるとすぐ息があがるんで
ほぼ2ビートで申し訳程度にしか下半身動かしてないのに。

678：2007/07/26(木) 23:52:36 ID:nubYR9CD
>>675
>>677
男女差もあるし、年齢・個人差もあるんだけどね、ジョギングしてダイエットに有効な
一定の心拍数にしてから泳ぐと、ジョギング自体がアップの役割をして長い時間
泳いでもばてなくて結果有酸素運動を持続する要因になったり、ジョギングする
ことによって下半身の大きい筋肉が発達するから（実質筋トレの効果）、基礎代謝が
あがるってのもあるんだよね。

ジョギングと水泳の組み合わせはダイエットに相当効くと思ってる。
俺酒飲みだから夜の晩酌は欠かさないけど、それでも一月あれば相当痩せるんじゃないかな。
もちろん、酒含め、相応の食事制限・食事の時間帯は気にしないといけないけど。

679：2007/07/26(木) 23:54:12 ID:/AVHGeTk
>>677

わたくしは、体の横のラインが綺麗になるときいて以来、平泳ぎメインでつ
クロールは縦に体を動かしたくなったときとか、泳ぎ込んでハアハアしたくなったときとかだけ。
7：3くらいで平泳ぎ
最初と最後で準備体操がわりにバタ足25*20くらい



680：2007/07/26(木) 23:55:14 ID:nubYR9CD
あと、これは科学的な根拠は不明だけど、太り気味の人は水泳で痩せてから
陸上で、そこまで太ってない人は陸上トレで痩せやすいという傾向があるようだ。


681：2007/07/27(金) 00:04:09 ID:L8cwuO75
>>677
>>679読む限り、泳ぎ方も影響してそうだね。
クロールはカロリー消費はカエル泳ぎよりも高いけど、二の腕引き締めたい
とか上半身をすっきりさせたいって人には不向きだと思う。
水泳それ自体は筋トレ効果がないけども、クロールは上腕筋と大胸筋は
どうしても大きくなるからね。

でも上半身変わってないんだろ？ｗおかしいな。古式泳法でもしてるのか？ｗ
それにその距離なら水泳で筋肉が発達するってこともまずないから、
上半身の筋肉量が下半身に比べて極端に少ないとか。上半身を軽く鍛える
方法を会得してそれやってから泳ぐべし

682：2007/07/27(金) 00:46:57 ID:0s5rHkMN
一言付け加えたく
わたくしの泳ぎはカエル泳ぎではなく平泳ぎですの
定期的にフォームェックも受けておりますのですわ


683：2007/07/27(金) 00:54:23 ID:L8cwuO75
>>682
それは失礼ｗ
でもそれだと、長い距離泳ぐには著しく不向きだねｗ

684：2007/07/27(金) 00:58:42 ID:0s5rHkMN
そなの？
わたくしには、クロールよりいろんな意味で楽なのですけれど
好きだからかも

685：2007/07/27(金) 00:59:41 ID:0s5rHkMN
フォームチェック、ですわ　フォームェックって・・・・orz

686：2007/07/27(金) 01:12:54 ID:L8cwuO75
ガチで平なら無酸素運動になってしまうからね。
ガシガシ泳ぐのはそれこそ筋力強化にはなっても脂肪燃焼には不向きという意味。

それを長時間泳ぎ続けられるなら、かなりの筋力があるのだろうし、カロリー消費の面からいえばすごいと思う。
ここでもいわれてるようにゆったり「平泳ぎ」というのは無理だからね。



687：2007/07/27(金) 01:33:05 ID:0s5rHkMN
>>686
> ガチで平なら無酸素運動になってしまうからね。


そうなのですかー　しらなかった
子供の頃にスイミングスクールで習ったまんまの平泳ぎですわ




688：2007/07/27(金) 06:09:03 ID:bYPyg4uM
ガチ平泳ぎは腰を痛めるから長距離はやめたほうがいいってコーチが。
いろいろ混ぜればいんだろうけど。
クロールもできれば息継ぎは左右均等にと言われたけど
まだ左側の息継ぎがうまくできない

689：2007/07/27(金) 06:09:27 ID:9uYfIE43
最近知ってます？
ipodの防水ハードケースが発売されてるんですよー。
プールで泳ぎながら音楽が聴けます♪
ケース＋ヘッドフォン＋固定ベルトを購入しないとダメだけど･･･。
これさえあれば、飽きずに１ｈは楽々泳げますね。
１ｈ以上は泳げるかも♪
自宅での半身浴の時にも使用出来ますよね。
早速購入手続きしましたー。


690：2007/07/27(金) 06:11:53 ID:yBOQENLi
水泳をゆっくりめで100メートルで何カロリーくらい消費するの？

691：2007/07/27(金) 07:22:57 ID:9uYfIE43
>>690
テンプレ>>2を読んでみたら？
そこに100ｍ泳いだ際のカロリー消費量をひも解くヒントがあるよ。

692：2007/07/27(金) 07:28:34 ID:bYPyg4uM
>>689
あ、知ってる～
でもうちのプールはそういうの一切持ち込み禁止なんだよねー。
盗撮とかあるとまずいので、泳ぐのに必要なもの以外一切ダメなの。
もっとも私じゃ余計にリズムとれなくなるような気がするけど…。

693：2007/07/27(金) 08:44:26 ID:AJBFRHX4
オッケーなところの方が少ないのでは・・・
飲み物なんかは大丈夫なとこ多いが。

694：2007/07/27(金) 10:17:09 ID:IhRc77B4
みなさんは、何本泳ぐかどうやってカウントしていますか？
自分は15本程度から先が曖昧になってしまって
いつも何本泳いでるのか分らないんです。

695：2007/07/27(金) 10:31:28 ID:t7bnIUKd
クロールばっかだと結構カウントミスするので、５０ｍごとに
クロールと平泳ぎを交互に泳いでいる
１００ｍごとにカウントするので、間違いにくくなった
それでも、時々わからなくなるときは、ペースクロックを見て
泳いだ距離を確認してる

696：2007/07/27(金) 10:47:47 ID:IhRc77B4
>>695
なるほど！交互に泳ぐの真似っ子してみます＾＾
ありがとうございました☆

697：2007/07/27(金) 11:10:45 ID:GFKyh7jt
クロールだけでラップしてるけど、50mごとにカウントしてる。
50・100・150・200・・・って感じ。
25m毎だとわからなくなるけど、50m毎だと大抵大丈夫だな。
なんでだろ？

698：2007/07/27(金) 11:13:00 ID:ZAUo223d
125と175とかが間違えるんだよね

699：2007/07/27(金) 11:14:52 ID:iSWJWI3H
カウントしたことないな。1時間ぶっ続けで泳いでる。それでよし。

700：2007/07/27(金) 11:15:47 ID:iNUzMPm0
15本までは大丈夫なら15本1セットで考えればいいんじゃね？

701：2007/07/27(金) 11:40:32 ID:IhRc77B4
15本単位で考える方法もあったか！
自分の馬鹿さ加減が恥ずかしいです…orz

みなさま色々とありがとうございました。
では、これから泳いできますﾉｼ

702：2007/07/27(金) 15:50:12 ID:oaOf7H4y
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3-1 3-2 .....

5-4で1000m

703：2007/07/27(金) 16:08:58 ID:3UEQbQ1N
私はひたすら数えてる
他のこと考えたくないからちょうどいい
1000を1セットで泳いでるから1往復を1と数えて20がゴール
折り返しのときは、0.5、1.5と数えてる

いつも空いてる時間ねらってるから平気だけど
たまにクラゲが発生するとわからなくなるね

ジムでスイムランの記録付け始めたから、ちゃんと数えるようにしてる

704：2007/07/27(金) 16:12:25 ID:ZAUo223d
でも数えてたらフォームチェックできなくね？

705：2007/07/27(金) 16:54:42 ID:bYPyg4uM
25メートルだと微妙だけど
50メートルだったら往復ごとにタイムチェックすれば何往復したか間違うことないと思うけど

706：2007/07/27(金) 17:07:26 ID:t7bnIUKd
>>704
フォームチェックって具体的にはなにやんの？

707：2007/07/27(金) 17:21:02 ID:89uTsWGo
泳いでる間フォームに気をつけるって意味？
それやってると自分も数えてられなくなる
特に一つの泳ぎだけ続けるとすぐ数忘れるから、
ｷｯｸ、ﾌﾟﾙ、平、ｸﾛｰﾙを全部４往復ずつとか
かなりわかりやすくしてた
それでもちゃんと数えられてるかかなり怪しかったけど。
自分は集中力がないのだろうか？

708：2007/07/27(金) 18:55:50 ID:t7bnIUKd
>>707
ラップスイムとフォームの矯正は別にやったほうがいいとおも
フォームチェックがなんなのかはわからないけど、ドリル練習や
ストロークカウントでゆっくりチェックして泳ぐときは２５ｍ×４本とか
５０ｍ×４本とかで最初に距離を決めて泳ぐほうが効果的かな
泳法別にやるってのも正解だね
でも、最初にちゃんとメニューを組んでないと、いろいろと泳いで
いるうちに結局合計何ｍ泳いだのか忘れちゃうんだよね

709：2007/07/27(金) 19:33:14 ID:89uTsWGo
ふむふむ…自分は器用じゃないからその辺
分けてやったほうがいいかもしれないな

数えることができないていうか
泳いでる間に細かいこと気にしない てことが出来ないんだな自分は

710：2007/07/27(金) 19:54:03 ID:bYPyg4uM
やせるための水泳なんだから普通にクロールだけやってりゃいいんじゃないの？
水泳スレならともかく

711：2007/07/27(金) 20:22:38 ID:EfigGmAO
距離を泳ぐ必要があるからどうしても話がそっちに向かってしまう傾向にあるけど
このスレがダイエット板にある以上、ある程度は線引きが必要かもね。
技術や長距離スイム関連のスレは水泳板に行けばいっぱいあるし。

712：2007/07/27(金) 20:30:23 ID:vaj4lo4N
またガリと巨？ピザ？のｷﾓｶﾎﾟｰ来たorz
今日も元気でお姫様だっこをしながら歌を口ずさんでいた。
その他空気嫁内エソピソード満載。
仕方ないから今日はずっと水中ウォーキングのみやった。


713：2007/07/27(金) 20:56:23 ID:alPbhLB7
気にせず超バタ足して泳いで水かけてやれば？
管理してるひとに苦情言うとか

714：2007/07/27(金) 21:34:29 ID:zb4WrRGY
外国人の多い我が地元の屋外市営プールには、50mのどまんなかでタイタニックやってるカップルとか、出入り口の梯子の前でただ延々とお喋りしてるだけ背中全面タトゥーのでっかい姉ちゃんとかいる。

ちょっと遠いけど環境のいいスポセンの屋内プール一本に絞ったよ。

715：2007/07/27(金) 21:57:55 ID:vaj4lo4N
>>714
やはり公営プールはそんなのも出てくるようですね。
せめて夏だけでもスポクラ考えてみます。
折角行くのにモチベーション下がりまくり。

あ、でも今日ウォーキングのコースで水かけっこwを
し始めた時は「邪魔なんですけど」と言えた。これが精一杯。

716：2007/07/27(金) 22:07:11 ID:I/o6Yt0U
いやっほおぉぉう！
シリコン製のキャップと新しいゴーグル買ったよ～！
日曜は野外プールだ～。ゴーグルが明るくて多分最高なはず。

717：2007/07/27(金) 23:01:15 ID:s2M1m65k
ちょっと質問です。教えてください
普段の有酸素運動はウォーキングなんですが気晴らしに週1で水泳を取り入れました
ただクロールの息継ぎが出来ずビート板を使用しています
通常のクロールをしたカロリー消費との差はやはりあるのでしょうか？
よろしくお願いします

718：2007/07/27(金) 23:12:15 ID:L8cwuO75
>>717
あるに決まってんだろ

719：2007/07/27(金) 23:12:48 ID:tBGccZbi
>>717
もちろん差はあるよ
っていうかカロリー消費ってのは運動することでどれだけ酸素を消費したか
によって決まるもんだから、同じくロールでも早く泳ぐ場合と遅く泳ぐ場合は
違うし、種目が違うと使う筋肉が違ったり運動効率が違ってくるので消費カ
ロリーも違ってくるよ

クロールとバタ足を比較した場合は、バタ足の方が大きい筋肉をたくさん使う
ので消費カロリーはバタ足の方が多いと思うよ

どちらが多いかを確かめようと思ったら、心拍数をはかってみるといいよ
たぶんバタ足で泳いだ方が心拍数が上がっていると思うよ

水泳に限らず、有酸素運動での消費カロリーは心拍数を目安にすればいいよ

720：2007/07/27(金) 23:23:38 ID:GZw9rt+Y
自分はバタ足のほうが心拍数上がらないな。
毎回1km以上バタ足やるけど
ゆっくりクロール（ツービート）のほうが心拍数上がる。

子供の頃から泳いでたからそんなに酷い泳ぎではないと思うし、
バタ足のスピードも、ゆっくりクロールより早いけど。

721：2007/07/27(金) 23:38:02 ID:tBGccZbi
>>720
なるほどね
バタ足の方が楽な人もいるんだね

競泳選手の練習は軽くウォーミングアップの後にキック練習で心拍数を上げて
からメイン練習に入るパターンが多いんだよね
キックでドドドォッっと泳げば一気に心拍数は上がるよ

まあ、心拍数の多い方がよりカロリーを消費するってことで人それぞれだね


722：2007/07/27(金) 23:48:21 ID:bYPyg4uM
えっと、心拍数は上げればいいわけじゃないのでは。
たしか有酸素運動に最適な心拍数というのが年齢別にあって
やせるため（体脂肪を燃やすため）だったら140とかそこらでしょ。
それ以上あげることは意味がないし早く疲れるだけだと思う。
カロリー消費だけふやしても…

723：2007/07/27(金) 23:49:09 ID:s2M1m65k
>>718>>719
ありがとうございます

ばた足のみではなくクロールの動きだったので同じくらいかなと
>>720さんの場合もあるので泳げるようになったらどれが自分に向いているか心拍数を測ってみます
ありがとうございました

724：2007/07/28(土) 00:03:35 ID:lHL3kNxJ
>>722
それはその通りだが、心拍数のあがる運動はそれだけ負荷がかかってるということだから、
＞ID:tBGccZbiは単に負荷の高い運動のほうがカロリー消費が多いといってるにすぎない
と解釈したんだが。

脂肪燃焼という観点からは心拍数上げればいいってもんじゃないからな。
20代男子で１３０後半から１６０前後。同じ運動でもカロリー消費量は体重による。

ただ、日常運動してる人としない人では同じ負荷をかけても心拍数の上がり具合
が違うから、運動に慣れればなれるほど、強い負荷で（より多いカロリー消費）
最適な心拍数を保てることになるから、ダイエットの効果は当然上がるわな。
ダイエットの基本は消費カロリー＞摂取カロリーなのは基本だからね

725：2007/07/28(土) 00:05:22 ID:5mmzTlK9
>>722
そだね！
心拍数は目安にはなるけど、上がればよいってことではないよ
トレーニングの目的によっても違ってくるしね
また、個人の身体能力によってもちがってくるから数値で決め
付けるのはよくないね

有酸素運動の最適な心拍数ってターゲットゾーンってやつ？
よくこれを勘違いしている人がいるけど、これって脂肪燃焼に
一番効率のよい運動強度（心拍数）ってだけでそれ以上の心
拍数での運動が意味のないことではないんだよね
出来るだけ強度をあげて長く続けることが一番いいんだけどね

>カロリー消費だけふやしても…
？？ダイエットにはカロリー消費を増やすことが一番なんだけど・・

726：2007/07/28(土) 00:08:28 ID:0smoX0mS
ちなみに水中では水圧など諸々の理由で陸上より10くらい心拍数が上がるそうなので
平常時の心拍数・年齢などから計算した有酸素運動時の心拍数より10下を目安に


727：2007/07/28(土) 00:22:10 ID:5mmzTlK9
>>724
あららかぶちゃいました
言いたいことは同じです！！

>>726
あれれ？
水中では、浮力により見かけの重力が低く、水平状態を保つので、血液が
心臓に戻り易くなり、心拍数は上がりにくいもんだと思っていたが・・・・・


728：2007/07/28(土) 00:33:44 ID:yQklnklO
心拍数、水中で120だと陸上で130くらい、ってどっかで読んだような。

729：2007/07/28(土) 00:36:21 ID:jdLHO/ms
>>725
え？それじゃ
無酸素運動を繰り返すほうが痩せるの？あれ？

730：2007/07/28(土) 00:36:40 ID:0smoX0mS
>>727
肥満外来の運動指導の先生がそう言ったので間違いないと思う
詳しい説明はめんどくさそうだったので、先生も私も暗黙の了解で省いた
ダイエットの視点だけでの意見だと思う
ホントのところ私には詳しいことはわからない、ごめんね
でも先生がそう言ったのは確かです

731：2007/07/28(土) 00:46:45 ID:5mmzTlK9
>>729
なんで急に無酸素運動が出てくるんだろう？
AT（無酸素作業閾値）手前での運動は強度が高くても有酸素運動ですよ
ATを超えちゃうと無酸素領域になってしまうんだけど、このあたりは「AT」
でググッてみて！

>>730
ってか>>726をよく読めば、「・・・計算した有酸素運動時の心拍数より１０下
を目安に」って水の中は１０低いってことじゃないの？？

732：2007/07/28(土) 00:49:39 ID:0smoX0mS
>>731
水中で120の心拍数で運動した場合
陸上で130の心拍数で運動したのと同じって意味なんだけど

733：2007/07/28(土) 00:54:06 ID:5mmzTlK9
>>732
ということは、水中での心拍数は陸上より低いってことでおK？

734：2007/07/28(土) 00:59:04 ID:0smoX0mS
>>733
そういうことです
>>726の一行目は「陸上より10くらい心拍数が上の効果が得られる」
って書けば良かったね、まぎらわしくてごめん

735：2007/07/29(日) 04:44:54 ID:RS9gjh1j
ずっと奥内プールで泳いできたんだけど
ギラギラした晴天の空を見て
太陽の下、屋外プールで泳いで見たい気分に。

今度天気が良い日がきたらイクぞ！　っと思ったのだけど、気になる事が。
帽子かぶってるとヒタイに日焼け跡が残るよね？
今被ってる帽子はシリコンの黒なので、確実に跡が残る　はず。
メッシュの帽子等だと平気なのかな。

帽子必要な屋外プールへ行っている人。
かぶってる帽子や、帽子の日焼け跡についてどんな感じか教えてください。

736：2007/07/29(日) 08:31:52 ID:2HEqHLIa
あっ、それは気が付かなかった。
俺も今から行ってきますからね。やばいかな～

737：2007/07/29(日) 08:57:36 ID:LdwTk/Ks
この時期はプールは夜の部に行く。
昼間行くと悲惨なことになる。

738：2007/07/29(日) 10:18:10 ID:2HEqHLIa
今帰ってきたけどまぁまぁ混んでた。あんなもんでしょ。
それよりうちの屋外プールはキャップ無しでokだった。
俺もキャップ無しでサーフパンツで安いリゾート気分を朝から味わってきたよ。

739：2007/07/29(日) 10:39:34 ID:CoNXVClq
キャップよりゴーグル焼けしたら怖すぎるので
屋外には行けないなあ…ｗ

740：2007/07/29(日) 11:30:13 ID:sFG0XkIY
近くに市民プールが無いから思い切って近くのジムに通うことにした
８月から泳ぎまくるぞー

741：2007/07/29(日) 13:44:20 ID:F0PPrma1
ざーっと雨降ってくれないかな
この天気だと夜でも混む･･･

742：2007/07/29(日) 14:16:11 ID:42pYXhcI
夜は空いてても昼混んでると水が汚いんだよなあ。泳ぐ気がうせる・・・

743：2007/07/29(日) 15:10:35 ID:JUew3O0/
この時期は身分証明書が必要な水深3.5m50mプールにお世話になる

744：2007/07/29(日) 15:18:47 ID:ksrzLQW+
お昼頃から耳栓して黙々と泳いでた、2km泳いだ所で一休みしたら
外が真っ暗でピカピカ光ってたｗ
そしてプールガラガラ！！！
思う存分コースの真ん中でバタフライの練習してきた
スポクラは雨降ると空く

745：2007/07/29(日) 16:52:39 ID:mdibu2dQ
昨夜のWBSでスポクラ会員になってもろくに通ってない人多いという話題があったが
行ってる人間から言わせればそういう人が多い方がいいんだけどね。

746：2007/07/29(日) 17:17:03 ID:R05/9RoH
ゴーグルのあとクッキリですがなにか？

747：2007/07/29(日) 18:21:30 ID:tCc5Dlz5
オサレでよろしいかと

748：2007/07/29(日) 18:33:57 ID:/iKfXCNB
プール行こうとしたら雨…orz
せっかくのモチベが無駄に消費されていく…


749：2007/07/29(日) 18:40:23 ID:BVMENrmB
２５ｍ８コースのジムのプール。
夏休みの教室とアクアビクスで泳げるのは２コースのみ。
１万円の会費を取ってあんまりじゃないですか…

750：2007/07/29(日) 18:47:05 ID:zU9VpRKW
うちのジムはリゾートプールを強引に25mコースに仕立てたような感じなので
４コースしかなく、まともに25mがとれるのは1コースのみ。
ジムに円形のプールなんて作るなよ！！！

751：2007/07/29(日) 18:50:26 ID:JUew3O0/
円形のプールってグルグル回ってれば、ターンなしでひたすら泳げそう・・

752：2007/07/29(日) 19:06:36 ID:lUnC6djV
あたまいいなおまえさん

753：2007/07/29(日) 19:24:15 ID:v2HzTtV3
なこといったら畳一畳のスペースにジェット水流ながしてりゃおしまいだべ

754：2007/07/29(日) 20:18:58 ID:f0CUSYgH
鮭の気分を味わえるな。

755：2007/07/29(日) 21:44:26 ID:JUew3O0/
誰かこれ使ってる人いない？
http://www.endlesspool.jp/whatis/index.html

756：2007/07/29(日) 21:44:56 ID:3UAgulgw
自分が行ってるところは流れるプールもあるから
たまにさかのぼって鮭になったり、回遊したりしてるな

757：2007/07/29(日) 22:23:41 ID:pGSXsRi6
>>749
うちのジムもそんな感じだけど、2コースってことはないな。
スクールのある時間帯は避けて行くからそんなに気にならない。

758：2007/07/29(日) 23:17:54 ID:JM+OlHuM0
血痰だしたピザです。
まだ始めてからわずかな期間ですが早くも効果出て、２．５キロも減りびっくりしてます。
もっと痩せるぞー

759：2007/07/29(日) 23:37:22 ID:JUew3O0/0
血痰？？
肺が死んでるんじゃないかな

760：2007/07/30(月) 00:45:07 ID:VErxRGN4
夏、屋外でゴーグルつけて泳ぐ方へ
ゴーグルが透明（青とかオレンジとかでもおＫ）で、クッション無しのものであればあまりゴーグル焼けしませんよ。

761：2007/07/30(月) 03:17:48 ID:Mw8rfVNJ
>>755
それは競泳選手がトレーニングしてるの見たけどね・・・。
あと栗東トレーニングセンターで見たよｗ。
競走馬のトレーニングって。
関西圏でそんな人間用の施設はあるのかなぁ。

762：2007/07/30(月) 08:04:43 ID:87ZToeKg
ジムかスポクラのプールに通おうと思うんですが、
上下別タイプのフィットネス水着ってどうですか？
ちなみに女です。
使っている方おられたら教えてくださいm(__)m

763：2007/07/30(月) 08:26:37 ID:UoM4xgQ1
♂だけど、ジムやスポクラで女性の水着とか気にした事無いな。
小奇麗で清潔感があればいいんじゃ。


764：2007/07/30(月) 09:45:37 ID:rBq+7KPn
機能性の事じゃない？自分も男なんでアドバイスできないけど

765：2007/07/30(月) 10:04:20 ID:W06rl879
>>762
泳ぐことが目的だったら別じゃないほうが泳ぎやすいよ。

766：2007/07/30(月) 10:12:36 ID:ACEoXgI7
>>762
女です。セパレート使ってます。
上着のお腹のところがどうしてもずり上がってくるので、
本当はワンピースの方が良いと思う。
ただ「周りから浮かないか」とか、そういうビジュアル面では
セパレートは問題ないと思う。

767：2007/07/30(月) 10:14:37 ID:aioB1dAr
機能性も回りに浮かないのにも競泳水着が一番

セパレートのいいところは・・・屋外の遊泳プールでも着れるところくらい？
海ではムリだな

768：2007/07/30(月) 10:39:18 ID:Bt6qgitL
セパレートって、重くない？


769：2007/07/30(月) 11:06:32 ID:8UbNAHsi
水泳初心者で、この夏初セパレート！着てみました。
ビキニラインがないのがとてもいいです。恥ずかしさが少ないのは自分的に結構大きい。
もともと50ｍも泳げないので、泳ぎにくいかどうかは実感せず。
ただ、真ん中にファスナーの無いタイプで意外に脱ぎにくいです。（体が硬い？）


770：2007/07/30(月) 11:19:08 ID:87ZToeKg
>>762です、意見たくさんありがとうございます。

具体的には>>766さんが言われている、お腹の部分が気になってるんですが、
結構クロールでガンガン泳ぎたいので競泳水着の方がいいですかね・・・
ただ、>>769さんと同じでビキニラインがとても嫌なので、迷ってる次第ですorz

771：2007/07/30(月) 12:36:51 ID:hSdT4iAd
私も急遽泳ぎたくて、ユニクロでセパレートの水着かってつかってます。
水泳初心者なので、泳ぎにくいとかよくわからないよ。
恥ずかしさが少ないのは良いです。あと、むだ毛とか気にならなくていい。

772：2007/07/30(月) 12:43:34 ID:AsTrwPSM
>>769
キャミソールやタンクトップのように上に脱ぐと脱ぎにくい。
普通のワンピース水着を着てるときのように下に脱ぐと脱ぎやすくていいよ。

773：2007/07/30(月) 12:47:15 ID:AsTrwPSM
>>770
泳ぐ時に上のタンクトップ部分を下のパンツに入れる。ずり上がらないよ。
パンツに入れるようにタンクトップ部分が長くなってるものもある。
あとめくれないセパレートっていうのも売ってる。

774：2007/07/30(月) 12:47:22 ID:EjCRD4cy
>>769
真ん中ファスナーはヤバイ。
前にファスナーがこわれてｵﾊﾟｰｲ全開の人がいたのを見た。

775：2007/07/30(月) 13:15:06 ID:L/VHorRr
肋骨にヒビが入ってビリーが出来なくなってしまったけど水泳だけは何とか出来ているので続けてます。
いつもよりゆっくりめのペースでですが・・。

776：2007/07/30(月) 13:33:35 ID:P+TBfzvW
スポクラに上タンキニ、下ショーパンというフィットネス用としてもややヌルい感じの
水着なのにめちゃくちゃ泳げる女の人がいるなあ。
そんな格好で1人で1レーン使ってるから、ここならのんびり泳げるかな？
と入ったらすごい勢いで追いまくられて慌てて退散。
みんな分かってるからあえてそのレーン入ってなかっただけだった、と。

777：2007/07/30(月) 13:59:22 ID:2QhidYOJ
水着より、先客の泳ぎ方見て決めないか？＞レーンに入るか入らないか
ってか、泳いでる人の水着は見ようとしてもよく見えないと思うが。

778：2007/07/30(月) 14:02:10 ID:nzkysRSi
競泳用の水着着てる女性は上手だと推定する

779：2007/07/30(月) 14:05:26 ID:aioB1dAr
競泳水着でも２５ｍやっとなのがイパーイいる
リゾート用ビキニで上手いのは皆無だが

780：2007/07/30(月) 15:04:56 ID:jG9CpnMC
男性用水着で上半身が隠れるやつを使ってる人いる？
ちょっと使ってみようかと思っているんだけど、どんなのがいいかな？

781：2007/07/30(月) 15:24:10 ID:fEsX1KV6
ショートジョンがいいんじゃない？
スポクラのレッスン担当の人なんか着てるね。

782：2007/07/30(月) 15:51:57 ID:jG9CpnMC
>>781
ありがと！
ググッってみたけど、「ショートジョン」ってウエットスーツ？
海ならいいけど、これ着てスポクラで泳ぐとういちゃわない？

783：2007/07/30(月) 16:00:26 ID:5snC3Zvq
レッスンのコーチは自分は泳がないからウェットスーツ着てるだけでしょ？
泳がないのにずっと水の中じゃ冷えちゃうもの

784：2007/07/30(月) 18:24:40 ID:VG1mUcYD
実際水泳で痩せたって人いる？

785：2007/07/30(月) 18:25:24 ID:LRs3ezvt
いっぱいいると思う
俺も痩せた　肩周りや背中の肉が落ちた

786：2007/07/30(月) 18:29:34 ID:pjvOlyHb
一応、競泳用水着を着て水泳体型していたらマスターズかなと思う。
ゆっくり泳いでいてもフォームを見ればすぐ判る。

787：2007/07/30(月) 18:30:51 ID:nzkysRSi
>>784
水泳メインで補助的にジョグと筋トレして三ヶ月で10kg痩せたよ

788：2007/07/30(月) 19:12:57 ID:y4WtU0QD
サッカーの短パンはいてる俺は・・・

789：2007/07/30(月) 19:45:11 ID:+ASOrX+K
泳力ないのにバリバリのレーシングタイプ(ああいうのは選手でもレース時ぐらい
にしか着用しないそうです)を着るのはさすがに止めた方がいいと思うけど
着るとやる気が出るとかであれば競泳用でもいいのでは？
泳ぐ事に特化された水着だから泳ぎやすいのは確かですし。
かっこいい競泳水着着れるカラダになりたい！という目標もモチ維持には有効だと思います。
実際、フィットネス用で初めても、泳げるようになってくると競泳用欲しくなりません？

790：2007/07/30(月) 20:08:10 ID:3i16xXOV
水分補給ってみなさん何分ごとにされてますか？
20分くらいしたら喉かわいてきて、わざわざ階段？とこまで行って
上がって飲みにいってるんですけど
その行為がめんどくさいし、すぐトイレにも行きたくなるｗ
1時間ぐらい飲まなくても平気かなぁ・・


791：2007/07/30(月) 20:09:49 ID:aioB1dAr
1時間半でPET500ml1本

792：2007/07/30(月) 20:16:13 ID:165QzrfE
1時間で1～2km程度なら泳ぐ前と特に後に水分補給すれば充分かと。
ジムのプールならともかく公営プールは飲食物持ち込み禁止ってとこ多いし。

793：2007/07/30(月) 20:19:09 ID:3Ld8m/a+
>790
1時間半:1.5kmペース。プール前後の補給で済んでいます。

794：2007/07/30(月) 22:39:10 ID:UmbDL5mz
>>790
プールサイドに荷物置く場所（簡単な棚みたいなの）ないのか？
うちのプールでは、そこに水やタオルやメガネ置いてるけど。

795：2007/07/30(月) 23:23:35 ID:VG1mUcYD
>>785,787
ありがとう！

796：2007/07/31(火) 00:04:34 ID:Ffpx7+8Z
>>791-794
レスありがとう
家で踏み台でショコったりするときも１５分おきに飲んだりしてたので
その癖がついてるみたい
１時間なら前後のむぐらいでちょうどいいですよね

サイドというか前後？に置く場所あるんですけど、５０ｍﾌﾟｰﾙ深くて
端っこの階段上らないと上にあがれず、その移動がめんどくさいなーと・・・
大体ﾊｼｺﾞ？みたいなのある所って初心者か歩き用だしおばちゃん邪魔よー！
男性だと普通にﾋﾟｮﾝと何もなしに上れるんでしょうねー羨ましい

参考にしますありがとうございました

797：2007/07/31(火) 00:05:52 ID:3fTgxgTU
仕事帰りにプールに通おうと思ってるんですが、入る前には化粧落とした方がいいですよね？

798：2007/07/31(火) 00:08:18 ID:Pu/txfL4
昨日プールで見た青年、体中キスマークだらけ。おいおい。

>>797
いつもクレンジングを鞄に入れてるよ～

799：2007/07/31(火) 00:19:58 ID:5JtTF/A0
>797
プールの水を汚さないためにも、化粧は落とすのがルールなところが多いと思うよ。
私の通っているところではプールのカウンターにクレンジング置いてあるし、
チェックシートのようなものにも心拍数や血圧以外に「貴金属」や「化粧」のチェック項目がある。

クレンジングの相性があるだろうし、置いてないところもあるだろうから、
プール行く前に更衣室やお風呂で落としておくのがいいんじゃないかな。

そういえばウォーキングで顔が濡れないからなんだろうけど、化粧落としていないオバサンとか見たことある。
正直そこまでしてメイクを落とさない理由が分からない･･･。
面倒くさいのかな、それとも落とすと別人になっちゃうのだろうか？

800：2007/07/31(火) 00:25:08 ID:Tnk85UFh
俺のいってるジムにもシャワーのところに安物と思しきメイク落とし見たいのがおいてあって、
女性はそれ使って落としてるみたい。たまにオバハンでウオーキングだけだから化粧そのまま
で入ってくる人もいるようだけど、簡単に落ちるんでしょ？シンクロメイクじゃあるまいし、
実ずついたら少なからず落ちるんだし、落とせるなら落としたほうが無難なんじゃね？

801：2007/07/31(火) 00:25:56 ID:AIOS1ILi
昔、水泳やっていてどんなに食べても太らなかった。
でも、水泳をやめて今までどおり食べたら一年に１０ｋｇのペースで太っていった。
この体ではみっともなくてプールにも行けない。
だから、少し前から水泳以外のダイエットを始めた。
標準体重まであと７ｋｇ、標準体重になったら体を鍛えるために水泳を始めたいと思う。

特技・趣味が水泳でそれをやめてしまってとりえがなくなった。
好きな水泳で体を鍛えるなら大丈夫。
何時間でも泳いでられる。

802：2007/07/31(火) 00:27:26 ID:g5p0klgM
>>800
ナチュラルメイクっぽくしてばれてないつもりなんだけど、見れば分かるよな
後この時期は勘違いビキニギャルがメイクしたまま下手なフォームで泳ぐ・・・
師ねよ

803：2007/07/31(火) 00:52:47 ID:Tnk85UFh
>>801
よくそういうこといって水泳避ける人いるけど、誰もあなたの体型なんて気にしてないし、
痩せるために最善のことをやればいいだけだと俺は思うのだけどね。

804：2007/07/31(火) 01:01:23 ID:Ffpx7+8Z
>>801
私７０キロぐらいあるけど余裕で泳いでますよ？ｗ
それも２０代前半です
数年前までは５０キロぐらいでした
なので自分でも体型みっともないとは思うけど
別に誰もデブのことなんて見てないし
見られても別に～です

805：2007/07/31(火) 01:08:54 ID:5JtTF/A0
>801
変なこだわり持たずにプールに行って「何時間でも泳いで」元の体重に戻したら（・ω・）？
得意で好きなら絶対そっちの方がいいと思うよ。

ジムで目立つのは、泳ぎが上手い（いい目立ち）か、フジツボやマナーが悪い人とかでしょ。
>801さんは泳いで痩せていたとき、太っている人見ては「うわっ！太っている人が！！」とか思った？
たぶん気にしていないか、ちらっと見てもそれがずっと気になってはいなかったと思う。

自意識と他人の視線を同一視しない方がいいよ。その方が幸せになれる。

806：2007/07/31(火) 01:48:59 ID:Tnk85UFh
>>805
＞ジムで目立つのは、泳ぎが上手い（いい目立ち）か、フジツボやマナーが悪い人とかでしょ。
全くだね。ただ太ってるだけじゃ全然目立たない。ちょっとだけ、うお、なかなか食ったなと思われるだけ

807：2007/07/31(火) 02:28:17 ID:AIOS1ILi
>>805・>>806
ありがとうございました。
そうですね！水泳やっていたとき太った先生がいたんですけど、
太っていることよりも上手い泳ぎに目が行きました。
また、大好きな水泳を始めて、痩せたいと思います。

808：2007/07/31(火) 02:39:09 ID:Tnk85UFh
礼はいいから、早く実行しろ！ｗ

809：2007/07/31(火) 03:32:22 ID:+OBx65Mh
誰もピザデブなんか見やしねーよ、何か勘違いしてね？
ナイスばでぃになったらじっくり視姦するかもしれないけどなｗ

810：2007/07/31(火) 05:27:53 ID:92xn70ui
スタイルのいい若くてかわいいネーチャンしか見ないが何か？

811：2007/07/31(火) 06:27:36 ID:uJAS5RQI
たくさん泳ぐとフラフラになってくるので、途中休憩に何か食べようと思います。どんなものがいいと思いますか？
水泳後はほとんどタンパク質を食べてますが、途中でまたパワーとやる気を出すための食べ物ってなんだろ？
食事後すぐ泳ぐのはよくないので、質量が少ないものがいいんですが…

ちなみにカロリー高めのドリンクは、飲んでもあまり効果をかんじられませんでした

812：2007/07/31(火) 06:33:54 ID:f68GzPlX
>>811
何時間泳ぐのかがわかんないから、当たり外れはあると思うけど
泳ぐ前にアミノ酸とるといいんじゃないかな？
L-ロイシンの入ってる錠剤飲んで泳ぐと疲れ知らだよ、自分の場合。

もしくは定番のバナナとか。


813：2007/07/31(火) 06:48:06 ID:92xn70ui
腹が減ったら泳ぐの止めて帰ればいいじゃん。

814：2007/07/31(火) 10:04:44 ID:Pu/txfL4
>>811
ウィダーインゼリーとかは？

815：2007/07/31(火) 10:11:38 ID:FKSk5AbM
固形はちみつ


816：2007/07/31(火) 10:47:21 ID:Gwrt3ZXP
うちの近所の市営体育館＆プール、凄い建物なんだけど、喫茶コーナー
くらいあればいいのになと思う。

817：2007/07/31(火) 13:20:33 ID:g4o0XGdF
ストイックに　あくまでストイックに

818：2007/07/31(火) 13:21:24 ID:g5p0klgM
>>811
そこでトライアスロン選手が使ってるカーボショッツですよ！

819：2007/07/31(火) 15:12:29 ID:KG81ES5j
>>816
いらないいらない。
もし喫茶店あるならダイエットメニューのみなら
割と繁盛するかもしれないけどね。
飲み物も水とブラックコーヒーと野菜ジュースと酢しかないとか。

820：2007/07/31(火) 16:15:58 ID:CBfgYpWt
はじめまして！３０代男性です。
７月１８日から保健所の施設のプールに通い始めました。
１回２００円です。
小学生の頃、スイミングスクールに通ってましたが、それ以降２０年以上もやってないため、素人同然です。
クロールのつもりで泳いでますが、クロールになってないと思います（苦笑）
試しに、時間測定したら1500Mで１時間６分でした。年配の方や女性にもどんどん抜かれて、情けないですが、楽しいです。
心拍数が１００前後なんですが、それでも脂肪燃焼効果はあるでしょうか？
これ以上スピード上げることはできないので、これが限界だと思います。ゆっくり１時間でも脂肪は燃焼しますか？
ちなみに体脂肪率が低いせいか、踏み台昇降も１ヶ月以上前からやってますが、体重はなかなか落ちません。

821：2007/07/31(火) 16:39:21 ID:6rRdQATL
>>820
楽しみながら水泳が続けられればいいね！
ガンガレ！！

脂肪燃焼効果はあると思うよ
消費カロリーはこれで調べてみたら
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/index.html

また、水泳は陸上に比べて心拍数が低くなるから、水中での心拍数に＋１０ぐらい
で考えたほうがいいよ

822：2007/07/31(火) 16:55:42 ID:0kVq5xnk
>>820
なんかキモイ。

823：2007/07/31(火) 17:01:15 ID:CBfgYpWt
>>820
どうもありがとうございます。
そうですね、踏み台昇降とかジョギングもやってましたが、無理やりやってったって感じで。
でも、水泳は楽しくてあっという間に１時間過ぎます。
これからも楽しんでやっていきたいです。

ちなみに順番逆ですが、水泳やった後に、ウエイトトレーニングやってきてます。

水中に＋１０ですね。それならよかった。


824：2007/07/31(火) 17:11:05 ID:Tnk85UFh
心拍数１００ならバイクでもこいでたほうがマシ

825：2007/07/31(火) 19:10:02 ID:sw+HsCQj
ダイエットってすぐに結果を求めたがるよね
とにかく出来るだけプールに通い続けて半年、１年後に体重が減ってた　
みたいに考えた方がいいと思う


826：2007/07/31(火) 19:31:57 ID:YvZ/SOho
努力と継続力は才能だな

827：2007/07/31(火) 19:39:17 ID:h+E8auwB
即効性求めるのは無駄だな。例え急速な減量に成功して長持ちしないだろう。
やせることもよりそれを維持する方が大変なんだから、やはり何らかの
スポーツで減量をしてそのままそれを趣味に持っていくのが一番。

828：2007/07/31(火) 19:55:30 ID:ue5mGO3n
私は気が付いたら1年半で40kg痩せてたよ
運動は水泳だけと言ってもいいかもしれない
もとがピザなら膝の負担などのこと含めて水泳ってすごいダイエット向きだと思う

最初は25ｍでいっぱいいっぱいだったけど
ゆっくりでも1日に1500ｍ泳ぐのをノルマにがんばってたら、少しずつ泳ぐ距離が伸びて
今では1時間強で2500ｍを毎日泳ぐようになった

今では水泳が趣味になりつつある、今年の春からスクールにも通ってる

829：2007/07/31(火) 20:02:42 ID:S0xlSv5n
1年半で40kgって元の体重の何％減らしたの！？
自分(身長174cm)はちょうど1年経つ頃だけど60kg→56kgが精一杯だったよ・・・

830：2007/07/31(火) 21:07:46 ID:0Lao1BWT
プールでナンパしたｗｗｗｗ

ダイエットの話で盛り上がって番号聞いたｗ
しかも超かわいい
お互い大学生。あさって飲みにいくぜ
やべえ惚れたわ

まあ今は気分いいのでビール飲んでるわけだがｗｗｗｗ

831：2007/07/31(火) 21:11:38 ID:osfoioMn
チラ裏でやれｗ

832：2007/07/31(火) 21:12:17 ID:WGJjq3gD
>>830
暇だったらこっちにも報告してね。ネタなさそうだし。

プールでの素敵な出会い！　3組目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1136773344/

833：2007/07/31(火) 21:12:38 ID:g5p0klgM
気まずくなったらプール行けなくなるがな

834：2007/07/31(火) 22:12:08 ID:FvfOJVPS
蒸し返すようですまんが、化粧ってきっちりクレンジング使って落とさないと
やっぱりダメだろうか？
会社帰りに泳ぐのだが、落ちかけの化粧をシャワーをぶわーっとかけて
ぶわーっと手でちょっとこすっただけでプールに出てしまっている。

835：2007/07/31(火) 22:48:47 ID:5JtTF/A0
>834
>落ちかけの化粧をシャワーをぶわーっとかけて
>ぶわーっと手でちょっとこすっただけでプールに出てしまっている。

みんなプールの水が汚れるので勘弁してください（＞＜）


836：2007/07/31(火) 22:59:34 ID:FvfOJVPS
>834
すまんかった。
明日からはクレンジングつかう

837：2007/07/31(火) 23:02:31 ID:5JtTF/A0
>836
ありがとう！

838：2007/07/31(火) 23:06:13 ID:Tnk85UFh
>>829
超ピザには水泳が効果的。

839：2007/07/31(火) 23:45:15 ID:Ni6+rm3C
超ピザだった俺は４ヶ月で20キロ落としたよ
でもまだまだ肥満体系にはかわりないけどね

840：2007/08/01(水) 00:33:03 ID:OiMstxb9
やっぱ週１日ﾌﾟｰﾙ　６日踏み台昇降　よりも
　　　　週５日ﾌﾟｰﾙ　２日踏み台昇降　

のが痩せますよね？

今は週５いけるけど、１ヶ月後はどうか分からない・・
踏み台昇降はこれからもずっと出来る
ｽﾎﾟｸﾗ会員なるかどうか悩むところ・・

841：2007/08/01(水) 00:39:06 ID:z+y4tX6Q
俺の水泳ダイエットの概念に踏み台昇降が組み込まれてないからなんともいえない

842：2007/08/01(水) 01:19:52 ID:0BBf9Qm3
最近プールで泳ぎだしたんですけど、やっぱりバストも落ちてしまいますか？

843：2007/08/01(水) 01:27:24 ID:z+y4tX6Q
>>842
確実に脂肪は落ちるから、女性の場合、基本的にはそういうところも落ちるんじゃないかな。
詳しいことはこのスレは女性の方も多いから彼女達に聞いてもらうとして、
水泳は上半身で言うと大胸筋はどうしても大きくなるよ。それが女性にとってどうかは別にしても、
男でいえばハトムネのとこね（笑）もちろん泳ぎ方にもよるけどね。

844：2007/08/01(水) 01:43:45 ID:M4knnAnH
10キロ以上大幅減量された方はやっぱり食事制限しましたか？
でも水泳って腹の底から腹が減りますよね。。

845：2007/08/01(水) 01:49:30 ID:z+y4tX6Q
>>844
俺ばっかりでごめんｗ
俺、２５だけど、10代の時は食事制限無しで１０キロダイエット成功したけど、
20代になってからは食事制限しました。年齢によって痩せ方に差があるんですね。
ってことで、年齢にも夜のかなというのが俺の意見。

846：2007/08/01(水) 01:57:57 ID:ewlUASfZ
>>842
バスト落ちないよ。週４日1時間休み無しで泳いでるけど、逆にカップサイズ上がった。
もう30手前なので成長してるわけでなし、水泳のせいとしか思えない。
トレッドミルのみだったときは若干小さくなってた気がする。

847：2007/08/01(水) 01:58:47 ID:0BBf9Qm3
>>843
やっぱり落ちますか・・
女で大胸筋が大きくなるのはどうなんでしょうね。
レスありがとうございます！


848：2007/08/01(水) 02:02:53 ID:z+y4tX6Q
>>847
いや、ですから俺には分からないですわ。>>846さんがレスしてくれはってるから、
そちらを参考にしてもらうほうが。

849：2007/08/01(水) 02:22:49 ID:BQctdrV2
巨乳持ちですが、落ちません
背中の肉が落ちたので、購入するブラのサイズは変わりました
バストアップして多少締まったかんじになったため
いってみれば、たれぱんだ状態からロケットおっぱいになりました




850：2007/08/01(水) 02:35:35 ID:0BBf9Qm3
>>846さん、>>849さん
落ちないですか!
今でもそんなにないからこれ以上落ちたら・・・と心配してました

レスありがとうございます！

851：2007/08/01(水) 02:36:43 ID:t0ZTDrDe
>>844
した。そしておなかは減るけど水飲んで我慢。
更にちょっと休憩してウォーキングもしてる。
そんな事続けてると晩御飯食べなくても平気になったよ。

852：2007/08/01(水) 04:30:03 ID:evtOXbYZ
食事制限すると胃が小さくなって少量でも満腹感を味わえる。

853：2007/08/01(水) 07:09:56 ID:up3KreV2
>>849
年齢によるんだと思うけど、私の周りは（私を含めて）バスト自体は垂れたってひとが多い。
痩せるときには体脂肪はやわらかくなるから、やわらかくなればなるほど垂れる。
特に年齢があがるほど、皮の吸収が追いつかないから中身に対して外があまるから…。

若ければ（＆太っていた年数が短い人ほど）皮が伸びてないから
中身にあわせてちゃんと縮む。
その上胸筋が発達するのでバストアップする場合もあるらしい。
でもそれは20才くらいまでらしい。


854：2007/08/01(水) 07:12:51 ID:up3KreV2
>>852
比喩的な意味でつかってるんだとは思うが
胃は伸び縮みはするけど、大きくなったり小さくなったりはしません。
どんなに食べ過ぎても胃は大きくならないし
どんなに節食しても胃は小さくなりません。
単に習慣で少ない量でも満足できるようになるだけです。


855：2007/08/01(水) 10:29:32 ID:M4knnAnH
>>845>>851
泳ぐと相当空腹になるのに二人ともすごいなぁ。
今までダンスとかエアロビ系の有酸素運動やって食事制限なしで
ダイエットしてきたんですが、関節の故障でできなくなりそうなので
ならば昔やってた水泳をはじめようかと思ったのです。
とりあえず制限梨でやって体重が落ちなかったら考えようかな？
どうもありがとう！

856：2007/08/01(水) 11:47:37 ID:BQctdrV2
>>853
わたくしは30代です
太ってた時期もみじかくはないなｗ

マッサージとコラーゲン摂取も大事かも



857：2007/08/01(水) 12:34:25 ID:ArLdai0g
食事はちゃんと摂らなくちゃダメだよ。
内容を見直すことは必要だろうけど、
きちんとした食事を摂らなきゃ代謝の良いカラダにはならない。
一ヶ月１キロ痩せれば１年で１２キロ痩せられる。
身長１６０センチ、６０キロの女性が５０キロを目標にするなら
一ヶ月１キロで１年もかからない。
目標体重に達してからの維持にも違いが出るよ。

858：2007/08/01(水) 13:18:49 ID:81f5LpTX
俺クロールでは一時間くらいは泳ぎ続けられるようになったんだけど平泳ぎだと50メートルでもきつい
泳ぎ方がおかしいんかな

859：2007/08/01(水) 14:06:42 ID:pyLZS60L
>>858
平泳ぎはキックの推進力がポイントだけど、平泳ぎのキックって
普段の人間の歩行動作にないから結構難しいんだよね
キックがうまくいかないとなかなか進んでくれないので、しんどいよね
ここのテンプレにある動画サイト等が参考になるかも
>>2,4

860：2007/08/01(水) 15:41:45 ID:BQctdrV2
平泳ぎはきちんと習わないとただのカエル

861：2007/08/01(水) 15:44:27 ID:+QIBgQFN
独習の平泳ぎなんてありえない
キャッチとキックの絶妙なタイミングは教えてもらわないとできない

862：2007/08/01(水) 16:10:08 ID:18r901nH
ブレは4泳法で最難でしょ。
自分も週1レッスン1年経つけどブレだけは全然掴めてないよ。
キックより体重移動によるウエービング重要で、きちんと泳げる人はキックなしでも
腕と体のうねりだけでグイグイ進むからすごい。
コーチからはこれができれば習得ってことでやらされるけど、ほとんど溺れてる・・・

863：2007/08/01(水) 16:34:25 ID:pyLZS60L
>>862
>キックより体重移動によるウエービング重要で、きちんと泳げる人はキックなしでも
平泳ぎのキックの推進力はプルよりもウエイトが高いのでキックのほうが重要だとおも
特に初心者の場合、キックの推進力が安定することでプルとのコンビもうまくいくし、
体重移動もスムーズに行くと思うよ
ウエービングのドリル練習の時はドルフィンキックをうまく使ってタイミングをとればうまく
いくとおもうよ

864：2007/08/01(水) 16:37:54 ID:vRPBmti7
さっき初めてジムで泳いできた
云年ぶりだから溺れるかなと思ったけど結構体って覚えてるものだね
調子にのってガンガン泳いでたら腕が凄く痛くなった
でもたのしー

865：2007/08/01(水) 17:20:12 ID:lz82LrgW
>>853
乳が垂れたのは子供に母乳飲ませたからだと思ってたけど
産んでない人やミルクで飲ませた人も垂れたりするもんなの？ｵｾｰﾃ



お姫様抱っこのｷﾓｶﾎﾟｰは頻繁に来ているようです。相変わらずビキニ着用で。
だいたい来る時間帯が分かって来たので時間ずらしました。
（飽きたのかお姫様抱っこより水中抱擁と水かけあいが主流になってきた様子。）
停滞期も重なって凄くモチベーション下がってたけど、ジジババの方が遥かに
マシだと気付いたのでこれからも頑張る事にした。
スポーツクラブは費用面で挫折しましたorz

866：2007/08/01(水) 17:26:30 ID:ArLdai0g
>>858
ビート板持ってキックだけでちゃんと進んでいるかを確認してみたらどうかな。

867：2007/08/01(水) 17:40:10 ID:AenYPVvp
>>865
乳がたれる理由はふたつあって～
１）ひとつは乳をささえている筋肉が弱くなること
２）もうひとつは中身が減ったために皮のほうが余ってしまうこと。

乳の中身は基本的に脂肪なんだから、やせて脂肪が減ってくれば
乳をやってた人がやらなくなるのと（乳やってるときは胸がはるから太ってたのと一緒）同じことになります。
乳が垂れないのは皮に弾力性がある人。

ダイエットすれば乳に限らず、体脂肪は落ちる前にまず柔らかくなるので
全体に下がりますよ～年をとってればとってるほど。

ちなみにわたしが10キロくらい痩せたときに一番困ったのは二の腕でした…。
中身なくなって、ゆるゆるのたるたるで、それなのに筋肉はしまってくるし
皮が適当に縮むまでワンシーズン腕を水平に上げると振り袖みたいだったもん…
腕をおろしてるときはどうしても肘のほうに下がり気味になるし。

お腹周りなんかは補整下着とかあるしどーにでもなるんだけどさ～


868：2007/08/01(水) 17:46:59 ID:lz82LrgW
>>867
ありがとう。とても分かりやすかったです。
それなら胸筋も鍛えていきます。
もう諦めてたけど、何もしないよりマシですね。
水泳も秋になればきっとマシになると思うので続けていく。
ｷﾓｶﾎﾟｰにもお喋り婆にも負けるな。自分。

869：2007/08/01(水) 18:32:01 ID:XCXLk+e5
やべえ平泳ぎ楽しすぐる

870：2007/08/01(水) 22:04:36 ID:iGMlwAPZ
先月からプール通いを始めて、最近は３５分程度で１ｋｍ泳げるようになった。
これからも頑張ろうっと

871：2007/08/02(木) 01:30:37 ID:HhGz57ud
洋服のサイズが上も下もLサイズなんですけど、
それだったら水着もLサイズで大丈夫なんでしょうか？

872：2007/08/02(木) 01:37:26 ID:8Iu//6Jw
>>871
試着しろ。体型にもよるだろ。

873：2007/08/02(木) 01:46:17 ID:HhGz57ud
>>872
すみませんでした。
気に入ったものがネットショッピングにあって
スリーサイズ測ったら、バスト測るとこのサイズだし
ウエストだとこっちだし、ヒップだとこっちのサイズだ、って
なってしまい。
やっぱり、試着が１番ですよね。試着してサイズだけ確かめてみます。

874：2007/08/02(木) 03:45:59 ID:ZSB+ZjqK
昨日からスポーツクラブのプールに通っているものです。
１０年ぶりで最初は１００メートル泳ぐのもきついのですが、
続けて一キロぐらい泳げるようになるにはどのような練習を
すればよいでしょうか。

昨日は２５メートル６本
　　　１００メートル５本（合間にプールを歩く）
これだけでかなり疲れてしまいました。
すごくゆっくり泳いだのですが…。
どなたかいいアドバイスをください。お願いします。

875：2007/08/02(木) 05:26:34 ID:4xAIrPMp
慣れ　終了

876：2007/08/02(木) 06:12:15 ID:9fk62FmX
息継ぎって両方できますか？水泳初めて一年ですが、左でしか息継ぎしてこなかったせいか、右側の足が痩せにくいです。
意識しなくても体型の左右に目に見える違いが出てきてしまって、息継ぎのせいかと思っています。
そんな経験はありますか？また、別な要因があるんでせうか？

877：2007/08/02(木) 06:14:22 ID:NWxpWMs2
>>874
私も慣れだと思うけど、経験から言えばゆっくり泳げば疲れないかというとそうでもない。
いろんな早さをためすと、一番見ずにノれるっていうか楽なスピードわかると思うよ。


878：2007/08/02(木) 07:23:31 ID:7LD9j4ES
わたしも片側(右側)しか息継ぎできないんで、つい一昨日、初心者教室で習ってきた。
ビート板に片手を乗せて、頭を肩につけて横泳ぎさせられたんだけど、いつも息継ぎしてる右側は楽にできるのに、
左でやったらおぼれそうになったｗ
ビート板つきなのに。

左右で難しさが違うんだな。

879：2007/08/02(木) 07:29:53 ID:+MKKrwdk
>>874
泳ぎ始めはそんな感じでした。w
毎日泳いでいたら、１週間くらいで平や背を混ぜながら20～30分くらい続けて泳げるようになり、３週間目でゆっくりクロールで45分続いた。
少しずつ泳ぎを長くすることを意識しながら、なるべく毎日泳げば、変わってくるから、頑張って!


880：2007/08/02(木) 08:52:20 ID:hNiy/hcs
１０日前から泳ぎ始めて１日平均１．３Ｋ泳いでいます。
最初は２５Ｍ泳いで呼吸を整えて２５Ｍって感じでしたが、
昨日は５０Ｍ泳いで呼吸を整えて５０Ｍって感じで泳いでました。
立ち止まらずに１ＫＭぐらいゆっくり泳ぎたいのですが、なかなかできません。
こんな泳ぎでも痩せるのだろうか？皆さんはどんな感じで泳いで成果が出ましたか。
教えてください。

881：2007/08/02(木) 09:10:46 ID:t2BQne/o
どんな泳ぎ方でも、ゆっくりでも、途中で休んでも
効率が違うだけで成果は出ます。
大事なことは続けることだと思います。
何年も水泳をしてる人はざらにいますから。

無理な食事制限＋ハードな水泳で１ヶ月5kg痩せたって
やめたらもとに戻るだけです。
緩い食事制限（体重の減少をみながら）にのんびり運動で
月に1kg減だって1年間続ければ12kgは減りますから。


882：2007/08/02(木) 09:24:25 ID:r+SnloF5
>>876,878
両側で息継ぎは結構難しいですね。私も右側はまだ苦手です。
>878が書いてる練習や片手クロールなどで地道に練習してくしかないでしょう。
出来たほうが長距離泳いでも楽ですし。

>>880
呼吸を整えすぎないように注意してくださいね。
プールに時計あると思うので10秒で16拍を切る前にスタートしましょう。

883：2007/08/02(木) 09:59:56 ID:hNiy/hcs
アドバイスありがとうございます。
やはり継続は力なりなんですね。
１０代の時夕食抜きで８２kgから６２kgにしましたが、
３０を過ぎ７０kgになり、体重が戻らなくなってきたので水泳を始めました。
月１kgの減量を目標に６２kgまでがんばりたいと思います。


884：2007/08/02(木) 10:29:04 ID:qpf5sfTE
>>876
息継ぎの影響で右側の足が痩せにくいなんてありえない
考え方が逆じゃないでしょうか

体のバランスがうまく取れていないから片方だけしか息継ぎ
ができないし、左右の違いが出てきていると・・・

人間の体はちゃんと左右バランスが取れている人のほうが
少ないし、生活習慣や職業によって左右のバランスが違ってる
ゴルフや野球をやっている人は利き腕が決まっているので左右
のバランスが極端に悪い人が多い

左右のバランスを気にするのだったら普段の生活を見直したほう
がよいと思うよ

水泳の息継ぎが左右療法でできるように練習することはいいこと
だけど無理に矯正しようとして泳ぎの全体のバランスを崩さない
ように気をつけてね
ポイントは、苦手な息継ぎのほうで息をするときの反対の手の位置

右での息継ぎが苦手なら右で息継ぎしたときに左手が水中に沈ん
でいることが多いはず（得意なほうでは前のほうに伸びているはず）
だから、息継ぎをするときに意識して反対の手を伸ばせはうまくいくよ

って、すんなりいけば苦労しないんだけどね
でも、練習すればちゃんとできるようになるからがんばってみて

885：2007/08/02(木) 10:59:18 ID:CGvvUDnY
初めてビート板使ってばた足で泳いでみたんだけどあまりに進まなくて驚いた
あと意外に腹筋使うね

886：2007/08/02(木) 11:06:15 ID:Mz8Xc05g
>>884
>>876じゃないけどためになった！ありがとう。
今日実践してみる

887：2007/08/02(木) 11:33:30 ID:vhjznt+1
>>874です。
アドバイス下さった方々、ありがとうございました。
今日も夕方から泳ぎに行ってきます。
本当に助かりました。感謝です。

888：2007/08/02(木) 12:50:59 ID:1iHiRiec
水中で聴けるipodのレスが以前カキコされてたよね。
私も是非使いたいなーと思い、「コナミスポーツ」の総合案内電話に掛けた
んだよね。
すると「使用は出来ません」と言われたよ。
でも使いたい！　内緒で使ったらやっぱり怒られるかなぁ・・・。

889：2007/08/02(木) 12:56:55 ID:UTE6uSa6
>>888
怒られないなら内緒で使うつもり？

890：2007/08/02(木) 13:02:18 ID:I7HL5ATz
>>888
そういうルール無視の人は周りのテンションやモチベーションまで
下げちゃうんだよね。
どうしても水中で聴きたいなら家の風呂でお願いします。

891：2007/08/02(木) 13:02:50 ID:nW4gk7hw
>>888
貴金属類などがなぜ禁止されてるのか考えてみるといいよ
もしコードがコースロープにひっかかったら？
隣で泳いでる人の首に引っかかったら？
細かい部品を誰かが飲み込んだら？踏んづけたら？
コース内ですれ違ったとき、相手を傷つけたら？

892：2007/08/02(木) 13:18:53 ID:U2O8OMWC
ジョギングとかと比べて、泳ぐときって全神経がより体の動きと水に集中しない？
音楽を耳元で鳴らしたとしても、どこまで聞けるかわからんわ


893：2007/08/02(木) 13:20:50 ID:UTE6uSa6
ほんとに、なんで禁止されてるかを考えようともしないんだね。
ひとりで太平洋を横断してるわけでもないのに。
「怒られるからやらない」「怒られないならやる」っていう思考は
「ほら、あのおばちゃんが怒るからやめなさい」って育てられた結果かしら。

>>892
うん、水の音に集中するし、それが気持ち良い。

894：2007/08/02(木) 13:23:43 ID:1iHiRiec
>>889>>890>>891
レス有難う。
今地元の他のスポーツクラブに問い合わせたら、ipod使用可でしたｗ。
フィンも使用しても良いとの事ですｗ。
ついこの間フィンも購入したんでね。
まぁー、本気で反論してくれて有難う。
この環境の下、思う存分音楽を聴いて泳ぎたいと思いますｗ。
皆さんも頑張ってくださいね。

895：2007/08/02(木) 13:26:32 ID:rVU98vsu
午前中にスポーツセンターの屋内プールで久しぶりに泳いできた。

水中エアロビ教室やってる隣で黙々と泳いでたけど、エアロビクスも楽しそうだな。

896：2007/08/02(木) 13:31:24 ID:nW4gk7hw
>>894
使用可なら何の問題もない、とっとと泳ぎに行ってらっしゃ～い
上のレスは使用不可の場所でばれなければいいかなという考えに対してのレスだからｗ

>>895
隣でエアロビやってると波がすごくない？
少しずつ流されるし、息継ぎの時波が直撃して水飲むし
普段の3割り増しくらい疲れるよ

897：2007/08/02(木) 13:32:22 ID:1iHiRiec
>>892
十人十色でしょう・・・。
人それぞれ感じ方は違うもんやん。貴方の価値観に合わせないとダメなん？
私は水の音には集中しないよｗ。
どうしても水泳部の時のしごきや体罰とか思い出すんやもん。
それで段々ピッチが上がってくるんよ。意志に反して。
トラウマがあるんよ。あの時は地獄やったから。
とにかくどんなスタイルで泳ごうが、それは個性だから、価値観を押し付け
ないで欲しいねんけどｗ。



898：2007/08/02(木) 13:37:11 ID:nW4gk7hw
夏休みか・・・・

>>987
水泳に直接関係ない話はせめてsageろ
はやくプール行ってこいよ

899：2007/08/02(木) 13:41:01 ID:UTE6uSa6
>>898
ロングパス乙ｗ
あー、夏休みなんだねえ…

>>897
まわりの人に怒られるから早くプールに行きなさい。

900：2007/08/02(木) 13:42:57 ID:05DWeh/U
前回プールに行った時、目の前に鼻水だか痰みたいなデカいのが浮いてて、それがトラウマになり一週間泳ぎに行ってない。

夏だから混むとはいえ、混雑のピークはこれからだろう。

どうしたらいいのかorz

901：2007/08/02(木) 13:46:07 ID:eZ5I+IhN
>>894さん
どこのスポーツクラブか教えてください。


902：2007/08/02(木) 13:46:57 ID:rVU98vsu
>>896 年配の女性のコースみたいだったから波はそれほど。それよりも自分の下手なクロールの水しぶきがかからないように1コース空けて泳いでた。

夏休みでも午前中は割と空いてるからよかった。午後からはお子様が増えるからなあ。

903：2007/08/02(木) 13:57:08 ID:q54aMHc8
価値観の問題にすり替え得るところがスゴイw
ルールを守るかどうかもきっと個人の価値観なんだな、この人w

これだから体育会系は脳みそまで筋肉っていわれちゃうんだよ。

904：2007/08/02(木) 14:36:59 ID:05DWeh/U
クソガキ共が学校始まって市民プールから消えるのはいつのことだorz

905：2007/08/02(木) 14:53:59 ID:I7HL5ATz
>>904
あと１ヶ月。がんばろう。

906：2007/08/02(木) 15:19:16 ID:U2O8OMWC
>>897

あなたが、判断力と理解力と日本語読解力と社会性のない屑だということだけわかりました。


907：2007/08/02(木) 15:27:34 ID:1iHiRiec

>>903
何でなん？
水の音に集中出来ないの？という問いに出来ないと答えたんやけど、それが
脳みそ筋肉という結論に至るん？どこをすり替えてるんかわからへんねんけ
ど・・・。
そやから使用可のジムに行くと言ってますやんかｗ。
そういうな上からモノ言うんやめてんかぁー！
体育会系ってｗ。そういうアンタもプールで泳いで運動してはるんですよね？そういうなぁ、いちびりは止めてもらえませんかねｗ。
>>894
京都の宇治ですよ。平等院の近辺ですねんけど・・・。

908：2007/08/02(木) 15:37:03 ID:lVQuLhKt
夏真っ盛りですね。

909：2007/08/02(木) 15:45:27 ID:etSYJbb+
>水の音に集中出来ないの？という問いに

読んでみたらそういったニュアンスの質問には取れないんだが。


910：2007/08/02(木) 15:48:52 ID:8Iu//6Jw
ゴキブリッツ蛆高校のDQN生徒か

911：2007/08/02(木) 15:53:14 ID:SOJgSmUH
>>907
全国からアクセスする掲示板に於いて、関西弁丸出しの文章はウザイんですけど。
>>898　>>894では標準語らしき言葉書き込んでおきながら、以降関西弁っていうのは
何故？
とっとと地元のプールで溺れてきなさい。

912：2007/08/02(木) 15:59:16 ID:UTE6uSa6
>>907
どんだけ低IQなんだよｗ

913：2007/08/02(木) 18:07:25 ID:NCir6M+s
↓このウザイ流れ変えてください

914：2007/08/02(木) 18:23:36 ID:o2Ztypdf
せっかく泳いでも、家に帰ってくるとすごくお腹がすいて食べちゃうんですけど何かいい対策はないですか？

915：2007/08/02(木) 18:23:38 ID:05DWeh/U
>>907はウザイということで全員一致。

916：2007/08/02(木) 18:37:12 ID:CyZVxADr
はい、907はウジ…もとい、ウザイです

917：2007/08/02(木) 18:41:29 ID:8Iu//6Jw
>>914
泳ぐ時間を遅くする。帰ってすぐ寝る。

それとは直接関係ないけど、運動のあとに食事したほうがいいらしいが、
食事前だとすぐにばててしまって長い時間泳げない。
俺は食事の後二時間必ず空けて運動することにしてるんだが、そんなに効果に
差があるようには思えないんだが、そのへんどうよ？

918：2007/08/02(木) 19:48:11 ID:fEssd5O0
私は夕方泳ぎに行って帰宅して控えめの晩御飯食べて
1時間くらい休憩してから１時間ウォーキングに出てる。
そして帰宅して半身浴。

晩御飯食べないというのはまずいらしいので、食べたくない時は
VAAMとかのゼリー飲んでる。これで順調に体重も体脂肪も減ってる。
だるいとかきついとかは全然ない。朝と昼はちゃんと食べてるし。

919：2007/08/02(木) 19:53:24 ID:KYDLcvAA
ど暇な主婦が多いな～

920：2007/08/02(木) 20:30:53 ID:Tj3xaaHo
水泳ほど気持ちの良い運動はない

921：2007/08/02(木) 20:34:36 ID:d9hpDk+P
真夜中にペッパーランチ食べたい

922：2007/08/02(木) 21:42:37 ID:9fk62FmX
隣のコースの背泳ぎしてる人とすれ違うとき、その人の手が何回もあたりそうになった。
顔の近くでザバー！って。
ｱﾃｸｼの顔に傷つけたら許さない

923：2007/08/02(木) 22:33:18 ID:Tj3xaaHo
水泳1時間でどれくらいカロリー消費するんかな？
わかる人いたら教えて！
今日は1時間泳いでたので飯食ってちょっとしてビール飲んでます！！うま～～～

924：2007/08/02(木) 22:57:11 ID:lVQuLhKt
>>923
簡単に聞かないで>>1-4のテンプレを読んできたらいい。

925：2007/08/02(木) 23:03:38 ID:8Iu//6Jw
>>918
いいね。健康的。
俺は早くても夜九時以降しかプールいけないし、独身なので夕飯は
そのへんでサラッと済ませてからしかいけないんだよねー。
VAAMは３４０円くらいの濃いやつすごいねｗ

926：2007/08/03(金) 09:19:25 ID:NP0Ou0j0
うちの中・高生の子供達はクラブや夏期講習で忙しく、小学生と幼稚園児だけで
留守番させるわけにもいかないので、夏休みの間は満足にスポクラに行けません。
ちび達を引き連れて市民プール行っても、こっちは監視役・荷物番だけだしねえ。
昼間くたくたになるまで遊ばせて、早くから寝かしつけて、夜中に細々と泳いでます。

927：2007/08/03(金) 09:38:00 ID:5iujuTpT
水泳は泳がないとだめだよね？
歩いてる奴ばっかだけど意味泣くね？

928：2007/08/03(金) 10:00:05 ID:VOcNvzmR
ていうか泳いでいるから水泳っていうんだと思う訳なんだが

929：2007/08/03(金) 10:11:05 ID:Qjscjrfm
まぁ歩くだけでも効果はあるよ。まず水中にいる次点で体を暖めようとカロリー使うし歩けば水の抵抗力で余計に力使うし。

930：2007/08/03(金) 11:07:48 ID:e5t0n7L+
『水泳』水泳（すいえい）は、船などの乗り物を使わず、身体のみで水中や
水面を移動すること、またはその技術をいう。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

まあ、水中ウォーキングも水泳の範疇に入れてもいいのかな

>>923
テンプレに乗ってる上のほうのサイトに出ている消費カロリーはたぶん
厚生省：第五次改定「日本人の栄養所要量」（1994）を基にしていると思う
んだけど、最近のデータでは男性６５ｋｇで水泳（クロール） 1459kcalも
消化しない
まあ、運動の消費カロリーもあくまで目安だからあんまし気にしなくても
いいけどね

931：2007/08/03(金) 11:51:08 ID:ruSyNEJa
>>926
お子さん、最低でも４人いるってことなの…高校生から幼稚園児まで…
よく太ってる暇あったね…

932：2007/08/03(金) 12:53:44 ID:4oNjD8Hg
水中歩行でも、それなりに効果はあるだろうが、ゆっくり歩いているだけでは
大した効果はないんじゃね？ 早足で歩くとかバリエーションをつけないと

933：2007/08/03(金) 15:13:02 ID:7qASWRGT
きゃーははははひふぁ！

痩せた！！

顔も痩せて美人になった！
食事制限はしてないのに
すいえーさいこう

934：2007/08/03(金) 15:29:25 ID:xjGAtapA
今日海行ってきた。
泳いで泳いで泳ぎまくって、ホットドッグ2本食って帰ってきた（・∀・）

935：2007/08/03(金) 15:36:49 ID:b8hhPRls
＞痩せて美人になった！
ブス乙

936：2007/08/03(金) 16:35:11 ID:708nDRot
水泳初めて２週間。
１時間で1500m泳げるようになりました。
体重はほとんど変わらないけど、体脂肪率が6%前後まで下がりました。
踏み台昇降や筋トレも別にやってるのですが、泳ぐことによって筋力もつけたいです。

937：2007/08/03(金) 17:19:01 ID:ruSyNEJa
心肺機能をあげると基礎代謝あがるしね

938：2007/08/03(金) 17:51:24 ID:xjGAtapA
クロールでバタ足しないで手カキだけで泳いだら上半身ムキムキになれるかな？

939：2007/08/03(金) 18:13:35 ID:SPLr/tfV
体重120キロあるんだけど平泳ぎで泳いでると
肩の関節が痛くて仕方ない

940：2007/08/03(金) 19:05:08 ID:9FUlq1bf
それは泳ぎ方が悪いんでないかい？
体壊さないうちに正しいフォームを練習してみたら？

941：2007/08/03(金) 20:31:53 ID:AJ0yBbVx
平泳ぎは基本クロールより疲れないし早く泳げるもの

もしクロールのほうが早いようならフォームがおかしい
間接の痛みがあるのなら、クロールと速度比較してみ？

942：2007/08/03(金) 20:33:07 ID:Kxj52qVq
>>941
は？？
平泳ぎが疲れないなどと言ってるの（ｒｙ

943：2007/08/03(金) 20:46:58 ID:iDl7nV4K
>>941
ん？基本クロールより平泳ぎのほうが早い？
それ、クロールがきちんと泳げてないだけでは･･･

日本代表選手の標準記録見てもそう思う？
http://www.swim.or.jp/06_stand/01_japan.html

944：2007/08/03(金) 21:15:25 ID:AJ0yBbVx
ってことは噂だったのか
スレ汚しすまんね

945：2007/08/03(金) 22:16:47 ID:b8hhPRls
どんだけ～

946：2007/08/03(金) 22:42:56 ID:oT5M8n6K
自分より速い人を先に行かせる様に、後ろから迫ってきたら壁で止まって
その後ついていく感じでやってるんだけど、ある人は俺が後ろについたら同じように
次の壁に止まってまた俺の真後ろについてくるからそれが気になって焦って急がないと・・・って
力つきてしまう。

947：2007/08/03(金) 23:17:55 ID:708nDRot
俺が言ってるプールは狭くて１コースしかない。
そのくせ混んでるから、ぶつかるのは当たり前。
俺はもの凄く遅いからしょっちゅうぶつけられる。

948：2007/08/03(金) 23:18:08 ID:nLjy1vil
平泳ぎが下手でカエル泳ぎから脱せません。
なんか参考書籍やポイントないですかね？？

949：2007/08/03(金) 23:20:10 ID:O0xy5jMC
>>948
水泳板行けば初心者スレあるよ

950：2007/08/03(金) 23:25:57 ID:b8hhPRls
>>946
悩ましいところだよね。
人それぞれどうすべきか考え方に相違があるから、追い越してくれって
思っても後ろの人が追い越すのはなんとなく嫌味くさいとおもってたら、
そういう状況になるしｗ
かといって、あまりわが道を行くとマナー悪いと思われてはいないかととか。
基本マイペースでいいと思うけど、そういうときは一言遅いんで先行ってくださいね
というとわりと自分のペースが維持できるよ。

951：2007/08/03(金) 23:33:03 ID:nLjy1vil
>>949
ありがとー！

952：2007/08/04(土) 00:15:43 ID:8tVZtukK
近々プールでダイエットを始めようと思います
そこで何点か質問があります。
ウエストも徐々に引き締まりますか？
もしプール通いを辞めても食事を気をつければ
リバウンドしにくいでしょうか？

953：2007/08/04(土) 00:29:22 ID:267LDXy0
>952
ウエストは、元々のサイズと、頑張り次第じゃないかな。
私は元があんまりにも太いので、週３～４回１時間ちょいかけてのゆっくり２ビートクロールで1.5kmと
ゆるい食事管理で減ったよ（1500-1800kcal、20点式で栄養バランス重視）。
いま３ヶ月目で72→67です。

>952さんが元々細めの人だと、するするっと減るわけにはいかないと思います（既に細いから）。
またプールでどんなことをしてどんくらいの頻度で運動するのか、食生活をどうするのかなどなど
総合的なことで引き締まり具合やペースは変わると思います。
既に何か運動されているのかどうかも答えにおいては大きなファクターですよね。

･･･という前置きをして、引き締まると思いますよ！がんばって！！

>もしプール通いを辞めても食事を気をつければ
>リバウンドしにくいでしょうか？

消費＞摂取　と栄養バランスを考慮すればしにくいと思います。
ただ、水泳で得た筋肉や心肺能力は徐々に衰えていきます。
そこまでをリバウンドに含むかどうかは、>952さんの判断になります。

954：2007/08/04(土) 00:57:24 ID:8tVZtukK
>>953
詳しく答えて下さってありがとうございます。
ゆっくりですが、サイズダウンするんですね
食事制限もしつつプールでちょっとずつ痩せればいいと思ってますし
あまり一気にだとリバウンド等したら怖いので・・・
まだどんな風に等は決まっていませんがまずは
慣らす為に水中で1時間歩いたり泳いだりをしてみます。
半年を一つの目標とし、更に通っていくつもりですが
正直いつまで通えるか分からないので将来的に通えなくても～
と、質問させていただきました。
何もしなけばそれはやはり筋肉は落ちますもんね
まずは自分なりに適度に頑張ってみようと思います
色々と詳しく答えて下さってありがとうございました！

955：2007/08/04(土) 01:27:50 ID:ZIibdWkb
>>946
そのプレッシャーで上手くなるよ

956：2007/08/04(土) 02:05:41 ID:ghAyycVS
>>954

余計な心配するまえに動けデブ

957：2007/08/04(土) 05:36:13 ID:yAmollP/
>>954
どんなやりかただって消費カロリー＞摂取カロリーなら体重減るし…
きちんと食べて運動してたら一気に減るなんてありえないし…
別に水泳じゃなくてもなんでも同じなんだけど。

958：2007/08/04(土) 07:36:40 ID:5JY/Ub74
>>954
なんか3日坊主で終わりそう

959：2007/08/04(土) 08:09:19 ID:NVcEiM/r
それよりこのスレに生息してる平泳ぎオタってなんなの？
なんで平泳ぎが高尚・平泳ぎ難しい・お前のはカエル泳ぎ・おいらの平泳ぎ語り
っていうのが定期的に出てきて語ってるのか教えて貰いたい…。
いつも同じメンツなんだろうけど。
痩せるための水泳なんだからカエルだってバタ足だっていいじゃん。


960：2007/08/04(土) 08:58:52 ID:cQO7ygoI
カエルは楽すぎて痩せない

961：2007/08/04(土) 10:48:45 ID:NVcEiM/r
はあ？
痩せるかどうかは摂取カロリーと消費カロリーの差でしょ。
のんびり水中を歩いたってちゃんと食事制限してれば痩せるし
いくらガンガン泳いだってお腹すいて食べたら痩せないよ。

効率を問題にしてるんだったらそれはそれで別の話。

効率よく痩せたい（カロリー消費をあげたい）なら
こういう泳ぎ方はだめで、こういう泳ぎ方をする必要があります、ってだけじゃん。




962：2007/08/04(土) 11:14:49 ID:emI9eVCO
夏ですなあ

963：2007/08/04(土) 11:55:49 ID:S+fsvPQn
平泳ぎオタは1年中湧いております

964：2007/08/04(土) 12:21:14 ID:I6Ib9fP8
平泳ぎスレその2
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1155447710/

965：2007/08/04(土) 13:33:11 ID:vx3CRWoA
これから水泳を始めようと思いますとかはじめたばかりですみたいな人に
休まずに泳げゆっくり泳ぐな立つな心拍数下げるなカエルはだめって…
たぶん水泳板じゃ相手にされない中途半端なスイマーが
初心者の多いこういうところでちょっと威張りたいんだろうなと思うけど。


966：2007/08/04(土) 13:58:33 ID:k1BE+iMn
私なんて足のリハビリ兼ダイエットだから水中歩行メインだよ。
たまに混んでたら泳ぐくらい。それでも順調に痩せていってる。
ここのスレで水中歩行のみなんて何しに(ryなんて書き込み
あったけど、ダイエット目的ならそれもアリだと思う。

学生時代はスイミング通ってたり水泳部にいたけど
ダイエット目的なら速さとかフォームとか細かい事は特に必要
ないんでね？特にタイム云々は趣旨がちょっと違うんでないかい？と
思ってた。

967：2007/08/04(土) 14:16:32 ID:hY4oPRvU
いやね水泳板って殆ど過疎ってるんで暇なのよ。
だから、ｺｺ初心者多いしさ居心地いいわけ。

968：2007/08/04(土) 14:20:56 ID:oDuN7Xze
ｼﾞﾑで筋トレ1時間してから水泳1時間してるんですが、水泳は筋肉破壊を起こすって聞いたんで不安になりました。ﾎﾝﾄでしょうか??もしそうなら筋トレが無意味になっちゃいますよね～(-_-;)

969：2007/08/04(土) 14:39:22 ID:pJeQM4RW
カエル泳ぎは遅くて皆の邪魔になるからだよ。

970：2007/08/04(土) 14:44:45 ID:k1BE+iMn
>>969
初心者コースで泳いでいたら何の問題もない。
おせえと思うなら中・上級者コースに自分が行けばいい。

971：2007/08/04(土) 15:02:43 ID:emI9eVCO
コース分けもそれぞれ違うようだね

972：2007/08/04(土) 15:10:53 ID:KLIQ7g90
女子の平泳ぎ選手は激しく良いぞ。　入口だけだけどな。

973：2007/08/04(土) 15:12:25 ID:x6CDP8i7
ケータイ熱中の女性追跡し乱暴…韓国人の連続暴行魔
http://www.zakzak.co.jp/top/2007_08/t2007080301.html
ＦＮＮニュース
http://jp.youtube.com/watch?v=EPEZd3xiX-A
ＮＮＮニュース
http://jp.youtube.com/watch?v=Ae4yju0JB9o

974：2007/08/04(土) 15:14:06 ID:GImdYALZ
大人なら前の人が遅いくらい我慢しろよ

975：2007/08/04(土) 16:41:29 ID:DEX2lUwj
>>974
てか、大人なら後ろに、自分よりはやい人が
いたら譲るだろ。常識的に考えてｗ

976：2007/08/04(土) 17:32:59 ID:Gr5RKyqZ
よし決めた。
明日水着買ってプール行って泳いでくる。

ダイエットしなきゃいけない事実に
目を背けるのはやめよう。

このスレ読んでプールに行く決心がついた。
がんばる。


977：2007/08/04(土) 17:46:51 ID:k1BE+iMn
>>975
必死で泳いでたら気がつかないのでは？w
つか、それなら上級者コースに行けと。
ないならそういう設備が整った所に行けば？ストレスたまるだろ？

978：2007/08/04(土) 18:05:22 ID:SNNvUj/Q
>>976
がんがれ～（´∀｀）

979：2007/08/04(土) 19:32:33 ID:PknRMbve
>>976
プールで待ってるよ～

980：2007/08/04(土) 21:10:57 ID:Zjcoljun
１キロ泳げるようになったが、久し振りにクイックターンをトライしたら上手くできなくなっていた。
他の人がいるからクイックターンを出来ない場合が多いが、地道に練習するか


981：2007/08/04(土) 21:28:45 ID:pJeQM4RW
>>977
普通は気が付く。
マナーのない奴は気が付かない、と言うより気にしない。
だから何処のプールでも問題児になる。
カエルはまず、水泳教室に通うか自由コースで基礎練習しなさい。
迷惑だから。

982：2007/08/04(土) 22:49:10 ID:dFQ70JPx
遅いのは泳いでる最中はどうしようも無いから仕方ないけど、
明らかにうしろに追いつかれて渋滞になってるのにターンの時に追い越しさせない奴っているよな
俺がいってる所は一方通行で追い越しができるからそれでもだんだん
渋滞は解消されてくるんだけど、ほんと周り見ない奴っているよな
いい大人なのに

983：2007/08/04(土) 23:25:08 ID:FRNbBEbY
そんなもん市営プールだとジジババ渋滞しまくりだから慣れた。


984：2007/08/05(日) 01:02:47 ID:zb77YDY2
クロール以外に背泳ぎしてる人なんかもいるけど別に問題ないよ。
カエルや遅い人がそんなに邪魔ってどんなに狭いプールなの？
どこのプールでも問題児ってｗ
いったいどんなプールを回ってるんだか…。
住んでいる地域に問題があるのじゃない？
ちゃんとしたジムいけばそんなことないよ。
うちの近所の公営プールも細かくコース別れてるし無問題。


985：2007/08/05(日) 01:05:13 ID:/372Fonz
うちのジムでも、下手な人はちゃんと初心者コースで泳いでるよ。

986：2007/08/05(日) 01:12:48 ID:IIArsYd7
こっちがターンする直前まで休憩しててギリギリでスタートするのは
止めて欲しい。次の瞬間にはけのびだけで追いついて邪魔なことこの上ない。
小学生とおっさんに多いな。軽くぶつかってみたら気づくだろうか。
あとどうして小学生は犬神家をしないといられないのだろうか。

987：2007/08/05(日) 01:14:43 ID:YloeHbtQ
>>985
俺のとこもそうかな。だけど、どう考えてもこっち来いってこが中・上級者
コースに入ってモタモタ～モタモタ～泳いでるんだよね。若い女の子。
初級者コースに入るの、学生時代に水泳部かなんかだったのか、プライドが許さないのかもｗ
ただ、上のほうで出てたけど、初級・上級で別れていない場合があるらしいから、
トラブルあっても難しいところはあるのかもしれないね。

988：2007/08/05(日) 01:51:37 ID:zb77YDY2
次スレ↓

＜＜＜水泳で痩せる！第39のコース＞＞＞
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186246255/

989：2007/08/05(日) 02:01:53 ID:jTfH/eik
158/80
のくそデブ女にプール行く資格はありますか？
水着は買ったけど行く勇気がでません。

990：2007/08/05(日) 02:05:16 ID:YloeHbtQ
>>989
あります。現時点では超ピザですが、気合で痩せてください。

991：2007/08/05(日) 02:34:21 ID:qGHb10Rc
>>989
私が通っている所にもいらっしゃいます。
頑張って痩せようぜ！
行くまで悶々とするだろうけれど、一度行くとこんなもんかと思える。
とりあえずプールに行き出して1ヶ月。食事制限とウォーキングも
セットで10キロ痩せました。体調もいいです。

992：2007/08/05(日) 02:59:39 ID:A3rRuK18
>>989
私も似たようなものですよー
だーれも見てません
ま、知り合いいたら（同級生とか）そっこーで逃げますけどね

993：2007/08/05(日) 03:13:23 ID:/372Fonz
>>989
水着買ったんだー（´∀｀）
じゃあ行かないともったいないよ！
水の中に入れば体なんて見えないしね。

994：2007/08/05(日) 03:56:53 ID:5vJ/v2xQ
>>989
見苦しいのでこないでください

























嘘です。がんばれ！

995：2007/08/05(日) 03:59:26 ID:3G/emeqs
プールかよって４日。
もう水泳中毒の症状が出始めましたよ。
あーー毎日毎日泳ぎたい。
長い距離モリモリ泳ぎたい。

水泳、気持ち良過ぎだろ。
これで痩せるなんていいことづくめだ。

996：2007/08/05(日) 07:00:04 ID:f+InFKmy
私も似たようなスペックだったので恥ずかしいから
ウォーキングとジムで70kgまでおとしてからプールに移行したけど
プールだと運動が全然楽だしやせるのはやい。
マジ失敗したと思ったよ。
はじめからプールにすればよかった…。

997：2007/08/05(日) 07:25:23 ID:urRK8k1h
デブの場合、ジョギングなどは足に体重の負担が大きくかかるから辛いよね。
水泳はたくさん泳いでもそれがないからいい。
元デブのオレでした。

998：2007/08/05(日) 07:30:41 ID:m80ZR7Hb
夏だし毎日むしむし暑いからよけい気持ちイイですよね。

プールにつくまで炎天下で汗びしょで必死でチャリをこぎ、泳ぐ！超きもちいい

999：2007/08/05(日) 07:30:57 ID:vMYuZmTW
>>989
165/90だけどプール通い始めたよ
水着もニッセンで買ったｗ
ここまで重いと水入るだけで普段の重力から解放されるからかなりリラックスできる
水入る前と出てからはちょっと恥ずかしいけど、水入ってると視線も気にならない
>>989さんもいっしょに頑張ろう

1000：2007/08/05(日) 07:37:30 ID:CdttHAs4
1000ゲット

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。