＜＜＜水泳で痩せる？第25のコース＞＞＞

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スレッド６８　

1：2005/05/31(火) 13:46:42
夏はすぐそこです。がんばって泳ぎ続けましょう
過去ログ、関連サイトは>>2-5辺り　

2：2005/05/31(火) 13:46:54
■過去ログ
＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html
＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html
＜＜＜水泳で痩せる？第８のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第九のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第１０のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第11のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/l50
＜＜＜水泳で痩せる！第12のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057415594/l50
＜＜＜水泳で痩せる！第13のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/

3：2005/05/31(火) 13:47:07
＜＜＜水泳で痩せる！第14のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063635807/
＜＜＜水泳で痩せる！第15のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！第16のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！　第17のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255/
＜＜＜水泳で痩せる！　第18のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083764024/
＜＜＜水泳で痩せる！　第19のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088056114/
＜＜＜水泳で痩せる！　第20のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091001232/
＜＜＜水泳で痩せる！　第21のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094924257/
＜＜＜水泳で痩せる！　第22のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100099976/
＜＜＜水泳で痩せる！　第23のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106653392/
＜＜＜水泳で痩せる！　第24のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111850890/l50

4：2005/05/31(火) 13:47:19
■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

参考動画
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm
フリースタイルサンプル動画（要Quick Time）
ttp://www.totalimmersion.net/fishlike-vhs.html
ttp://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/swimming/video_masterclasses/default.stm
ttp://swimfastest.net/
ttp://www.swim.ee/videos/freestyle/free.html
ttp://www.swim-city.com/media.php3

5：2005/05/31(火) 13:47:32
泳法解説等

ttp://www.aqlub.com/page/kouza/09.html
ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://homepage2.nifty.com/style1/index.htm
ttp://www.kyoupan.com/
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruswim/swim1.htm
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=638811
ttp://www.swimming.jp/
ttp://www.tsuchiycoach.com/indexx.html
ttp://candymilky.hp.infoseek.co.jp/
ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://www.enjoyswimming.jp/clinic/mov/vol01.html
ttp://www1.odn.ne.jp/~oyogiya/toppage.index.htm
ttp://www2.wbs.ne.jp/~iruka/eihou.htm
ttp://hyla.jp/swim.htm
ttp://www.kasei.ac.jp/cs/sh/hirakib2.html
ttp://www.mizuno.co.jp/suzu/activefitness/activefitnes.html
ttp://www.openwater.gr.jp/trainning/tore4.htm

6：2005/05/31(火) 13:54:29
1さん 乙！

ここのサイトも紹介して良いのかな？

ttp://www.tiswim.jp/

動画が多く、参考になると思う。

7：2005/05/31(火) 14:02:47
>>1 乙です　

8：2005/05/31(火) 14:33:41
>>6
そのＨＰの
「ゆっくり泳いでいるようで実は速い」
ttp://crow.he.net/~jpn/tiswim/videos/ti-sf-comp.wmv
は笑えるね


9：2005/05/31(火) 17:15:43
>>１さんお疲れです。
さっそくだけど次スレからスポクラ組と公営組に分けようと思います。
個人的にも持ってる人間と持ってない人間は話が合わないと思ってます。
よろしくお願いします。

10：2005/05/31(火) 17:50:33
>>1乙

11：2005/05/31(火) 19:14:19
会話だと思ってるんだ…

12：2005/05/31(火) 22:37:18
おい1!
くそスレ立てやがってﾎﾞｹがぁ!
たっぷり荒らしてやるからなぁ!
楽しみにしてろよぉ!

13：2005/05/31(火) 22:38:20
泳いでさっぱりしました。

14：2005/06/01(水) 07:42:38
>>1Ｚ！

15：2005/06/01(水) 10:26:18
水泳は難しい。

16：2005/06/01(水) 12:02:00
ここ見て水泳始めたけど全然痩せないよ。
それどころか肌は荒れるし髪は抜けるしいいことないよ。
一応、削除依頼出しておきましたから。

17：2005/06/01(水) 12:25:46
ナウな書き込み増えたね

18：2005/06/01(水) 12:32:38
ナウいね

19：2005/06/01(水) 12:46:09
ウナでは？

20：2005/06/01(水) 14:04:29
ムヒだろ

21：2005/06/01(水) 16:15:14
あ～ん！
もっと荒らして～ん！

22：2005/06/01(水) 16:28:40
>>6

前にも，ちょこちょこ話題に出てたけど
いつの間にか日本にも支部？できてたんだね。
そのうちワークショップもやるんかな。

23：2005/06/01(水) 16:48:06
ホントにやせるの？！
肌荒れない！？

24：2005/06/01(水) 18:33:15
>>23
他の人は多分痩せるでしょう

あなただけはかなりの高確率で多分痩せないでしょう

25：2005/06/01(水) 21:48:21
ホントにやせるの？
スレ荒れない？

26：2005/06/02(木) 09:32:06
デブ→引き締まる　の現象は起こるが
体脂肪の減少はウォーキングやジョグのほうが顕著だった。

27：2005/06/02(木) 16:16:13
だよね

28：2005/06/02(木) 18:30:20
ここには貧しい人間の来るところじゃないよ
心の貧しい人間はね

29：2005/06/02(木) 18:57:19
だよね

30：2005/06/03(金) 08:11:00
寒いけど泳ぎに行ってくる。
俺と一緒に逝かないか？

31：2005/06/03(金) 08:45:55
嫌ん、寒いもん。


32：2005/06/03(金) 08:53:49
暖めてあげ（ｒｙ

33：2005/06/03(金) 10:02:04
せっかく体脂肪10％までもってきたのに、飲み食いしすぎて15％になっちゃった。

34：2005/06/03(金) 15:18:32
それは体脂肪率40％のオレに対する挑戦か？
オレが脂肪で脂肪がオレで

35：2005/06/03(金) 17:17:22
泳いできた。これ1週間毎日通えばどれくらい落ちるかな？
そもそも短期集中でやるもんじゃない？

36：2005/06/03(金) 17:50:42
>>35
1週間といわず3カ月くらい続けて食事も減らせば
だいぶ落ちると思いますよ。
私も泳いでこよ～

37：2005/06/03(金) 18:44:09
♀だけど体脂肪率何㌫なら肥満じゃないの?

38：2005/06/03(金) 19:03:43
年代にもよるけど18～24％ぐらいが標準かな
30%超えると肥満

39：2005/06/03(金) 20:14:12
いい感じになってきたね

40：2005/06/03(金) 20:50:21
クロール始めて一ヶ月
腕がたくましくなったと言われた。。。
脂肪はそのままで、筋肉だけついてしまった予感。
はぁ～

41：2005/06/03(金) 21:00:11
バタ足をがんばったら足がクタクタだ

42：2005/06/04(土) 00:16:47
>>40
基礎代謝が上がったと思えばええやんか。

43：2005/06/04(土) 00:22:24
>>40
１ヶ月水泳をした程度でじゃ１ｋｇも筋肉は付かないから安心しろ。
脂肪分が取れて、筋肉が目立つようになっただけ。

44：2005/06/04(土) 00:23:05
>>40
それって、たぶん脂肪が落ちた結果だよ。
水泳で見た目わかるほど筋肉付くってよほど体を追い込まないとあり得ない。


45：2005/06/04(土) 00:33:29
>>40
プヨプヨした二の腕よりいいと思う。
腕だけじゃなくて肩や背中も筋肉ついてくるからノースリーブ着るのにちょうどいいぞ


46：2005/06/04(土) 05:10:33
>>40 自転車版にも多発するアフォと同じレベル、しかもたった一ヶ月。

883 ：スリムななし(仮)さん ：2005/06/01(水) 10:31:03
コピペ

私も女性にウエイトトレーニングを指導するときは気をつかいます。
ほとんどの女性が筋肉がついてゴツゴツした体になったら困ると思っているからです。
でも安心して下さい。
男性でも筋肉を発達させるのは苦労します。
女性の場合本気で鍛えても、
ステロイド等の禁止薬物でも使用しない限り筋肉が発達して困るなんて事はありえませんし、
今までそんな女性に会った事もありません。

どう見ても脂肪でパンパンに張っているふとももなのに、これは筋肉だと言い張る女性がたまにいます。
トレーニングしてこれ以上筋肉がついたら困ると言われると、こちらも困ってしまいます。
大人の私は、うまくごまかしながら「これは筋肉が細くなる運動だから」とか言ってレッグマシーンをやらせたりしますが、
心の中ではこうつぶやいています。
「競輪選手より太い、そのふとももが全部筋肉だったら、オリンピックで金メダルや！」



47：2005/06/04(土) 11:05:48
883
だよね

48：2005/06/04(土) 11:30:26
コピペは好かん！









がおもしろい

49：2005/06/04(土) 12:00:39
>>16
肌荒れる？
私はむしろ逆で、つるつるになってきたよ？

50：2005/06/04(土) 17:30:20
オレもつるっつるっになった。

51：2005/06/04(土) 21:15:49
肌がつるつるになっている人と荒れている人がいるな
普通の人は鍛えられて弱すぎる人は負けて荒れるんじゃない？

52：2005/06/05(日) 04:49:26
水質によるんじゃないかな？塩素のとこやイオン殺菌のとこもあるから、

53：2005/06/05(日) 06:58:26
Ｂｌｕｅｂｉｒｄ

Ｓｈａｌｌ　ｗｅ　Ｄａｎｃｅ？
（ｏｎｌｙ　ｗｏｍｅｎ）

http://www.ne.jp/asahi/aoba/suisen/bluebird-hp/index.htm

54：2005/06/05(日) 11:06:40
>42
>43
>44
>45
ありがとうございます。
簡単に筋肉モリモリになるわけないですよね。
体重変わらない上に、たくましいと言われ
焦ってアホなこと書いてしまいすみません。
食事もっと減らして、ひきしまった筋肉と基礎代謝アップ目指して頑張ります。

55：2005/06/05(日) 11:55:51
体重は変わっていないんだがズボンがゆるゆるになったよ
これはやせていると言えるんだろうか？

56：2005/06/05(日) 13:38:37
体が締まったって言うんじゃないの?
それをやせたと判断するかどうかは本人次第。

57：2005/06/05(日) 14:58:11
私は全体的に肌が凄く弱くて敏感なんだけどね。

多分水質とかプールの水の衛生さとかじゃないかなぁ。

いつものノルマは１ｋｍだったけど今日は1.5km泳いできた(´∀｀)

58：2005/06/05(日) 15:27:42
いくの早いね。

59：2005/06/05(日) 19:04:27
体重が変らないのは皮下脂肪が減った分筋肉が増えたからです。
同じ重さなら筋肉の方が体積が少ないので痩せた事になります。

60：2005/06/05(日) 19:08:32
個人的には水泳で痩せたけど、
やめたら痩せにくくなった気がする。
体を冷やすと皮下脂肪が燃焼しにくい体質になるとか。
しかも大量の塩素にやられてｱﾚﾙｷﾞｰが悪化。
鼻のだけだったのが目にも症状が出るようになった。

61：2005/06/05(日) 19:38:29
>>60
痩せる方法は水泳だけじゃないから、体に合わなかったら止めた方がいいね。
水泳で痩せたんだったら、運動の選択肢も広がる。
自分はトドだった時には膝を痛めそうでジョギングできなかったし、
自転車もタイヤが悲鳴あげそうで断念。
でも、水泳である程度減量してから、少しずつそういうのもはじめたら
標準体重の上の方ぐらいまですんなり減量できました。

62：2005/06/05(日) 21:00:43
今日から禁煙しよーと思って朝からタバコ吸わないで、さっきプールで泳いできた。
そしたら今日は全然きつくならなくて、いきなり今までの４倍くらいの距離泳げたｗｗ
タバコってほんと体に悪いんだな。あらためて実感したよ…

63：2005/06/05(日) 21:10:44
>>62
BMIが肥満認定の25を切った時、泳ぐのが凄まじく楽になったのを思い出しました
余計な脂肪って、ほんと体に悪いんだよね。実感しましたｗ

64：2005/06/05(日) 21:58:06
水泳はじめて2ヶ月、体重は2キロ減ったのに
体脂肪は現状維持、、、逆になってくれたほうがうれしいのに

65：2005/06/05(日) 22:14:37
ジムのプール、隣のレーンにマスターズ目指してると思われる
ジジババ群がいた。連なって泳ぐから水流ができて、隣のオレんとこは
水の抵抗がスゴイ。筋トレになったと思えばいいけど、かなり疲れた。

66：2005/06/05(日) 22:26:23
隣のレーンの水流って凄いよね。
最初のうちは何が起きているのか全く理解できずプチパニック。
筋トレよりは、抵抗が出にくい泳ぎ方の練習になったかな。

67：2005/06/05(日) 22:53:22
クロールの息継ぎ時に、隣からの水流で
何度も水を吸い込んじゃったぞ。

68：2005/06/05(日) 22:55:48
>61
トドな体形だと安全に減量できる方法は水泳しか無いんじゃ。
水中ウォーキングでもいいかもしれないけど。

69：2005/06/06(月) 14:58:31
生理ｵﾜﾀ
やっと泳げるわ～ヽ（´ー`）ノ

70：2005/06/06(月) 15:02:19
やっと風邪が治った！
1週間ぶりに泳げるわぁ～ヽ(´ー｀)ノ

71：2005/06/06(月) 15:18:41
よっと植毛が完成した～これで泳げる～(*^_^*)

72：2005/06/06(月) 15:59:04
生理中でも泳ぎにこいよｗ

73：2005/06/07(火) 06:12:25
女は泳ぐといかつくなるぞ

74：2005/06/07(火) 07:30:08
ここにいるのは、ダイエット程度ならOKでしょ。むしろ筋力付けるのも程遠い

75：2005/06/07(火) 11:21:41
泳がないでｳｫｰｷﾝｸﾞだけじゃ痩せないかな？泳ぎ下手だからくるしくって…

76：2005/06/07(火) 12:32:32
暑くなってきたせいか最近プール混み杉

77：2005/06/07(火) 12:48:27
一日一時間程度の運動だと筋肉ついても
せいぜいひきしまったように見える程度でいかつくなったりしないだろｗ

78：2005/06/07(火) 13:02:36
毎日　腕立て　腹筋それぞれ１００回欠かさずやってプールで２ｋｍ泳ぐ
自分でもびっくりするくらいメチャ上半身が引き締まった　
Ｔシャツが似合ういい体になったわ　

79：2005/06/07(火) 15:26:47
体調を崩してた為、昨日1週間振りにプール入りました。
体力落ちてあんまり泳げなかったらイヤだなぁ･･･とちょっぴり心配だったけど
思ったよりもガシガシ泳げました！

まだココの皆様の足元にも及ばないですが
もっと頑張ってキレイなフォームでなが～く泳げるようになりたいです。

80：2005/06/07(火) 17:27:56
むしろ三日ぐらいあけていくぐらいなら
いつもよりも調子よく泳げるよ

81：2005/06/07(火) 21:10:31
ｽﾚ伸びてないね。
原因は分かってるけどね。。
ｽﾎﾟｸﾗ組と公営組に分けないからだよ。
話が合わないでしょう。

82：2005/06/07(火) 23:12:50
あー泳ぎたい
毎日でも泳ぎたいのに仕事忙しくて無理だわ　週一が限界
しょっちゅう泳いでる人は学生なのかな？
俺も学生時代泳いどけばよかったよ

83：2005/06/07(火) 23:23:42
俺も平日は帰宅が11時とかになること多いから
とてもじゃないが、土日しか行けない。

84：2005/06/07(火) 23:25:54
俺んとこのスポクラは２４時まで開いているから、
２２時まで残業しても帰宅後１時間は泳げる。

85：2005/06/07(火) 23:51:50
俺はニートだから２時間ばっちり１コース貸し切りで、思いっきり泳いでる。
こういうのを人生の勝ち組っていうんだろうなぁ

86：2005/06/08(水) 01:25:33
間違いなく、お前は負け組。
気付け。


87：2005/06/08(水) 01:28:20
会社の近所のスポクラは朝７時から開いてるから出勤前に泳いでる。
残業は２２～２３時が普通なんで、退社後は無理。
それに週末は家の近所の公営を併用。


88：2005/06/08(水) 07:25:36
>>50
学生だから授業前におよいだのさ～

89：2005/06/08(水) 09:25:31
って事でつるつるだ(笑)

90：2005/06/08(水) 09:31:14
スポクラって平均うんぬん依然より極端に遅い人がほとんどだよね。しかも続かない。何がしたいのか理解出来ない。羞恥心はいったいどこへ？

91：2005/06/08(水) 09:33:50
↑ちなみに心搏数を一定ってレベルじゃない感じ

92：2005/06/08(水) 12:00:05
ｽﾚ伸びてないね｡
原因は分かってるけどね｡｡
ｽﾎﾟｸﾗ組と公営組に分けないからだよ｡
話が合わないでしょう｡

93：2005/06/08(水) 17:30:41
公営プールの泳ぎ続けるおばあちゃん達すげー
どこにそんな体力や筋力があるんだ？

94：2005/06/08(水) 18:09:33
たいしたことないよ
ちょっとスピード落とせば4.5ｋｍぐらい誰でも泳げる
やってみな
6分ぐらいの感覚にすれば延々泳げるよ

95：2005/06/08(水) 18:12:51
水着の女の子が俺をプールに向かわせる。

96：2005/06/08(水) 18:26:39
>>95
奇遇だな、オレもだ

97：2005/06/08(水) 18:36:17
女の子をバックからﾜｼﾜｼやりたい

98：2005/06/08(水) 18:43:07
女の子をﾊﾞｯｸからﾜｼﾜｼやりたい

99：2005/06/08(水) 19:22:11
女の子をﾊﾞｯｸからﾜｼﾜｼやりたい

100：2005/06/08(水) 19:30:41
女の子をﾊﾞｯｸからﾜｼﾜｼやりたい

101：2005/06/08(水) 19:41:49
女の子をﾊﾞｯｸからﾜｼﾜｼやりたい

102：2005/06/08(水) 20:21:42
女の子をﾊﾞｯｸからﾜｼﾜｼやりたい

103：2005/06/08(水) 21:38:56
ここの常連さん。
なんでそんなに泳いでいるの？
（そこにプールがあるから）は、なしよ。

104：2005/06/08(水) 22:35:58
>>103
痩せたいから

105：2005/06/08(水) 22:49:37
泳ぐ自体が楽しい
だれもいないプールで一人だけで延々と泳いでみたい

106：2005/06/08(水) 23:18:47
女の子をﾊﾞｯｸからﾜｼﾜｼやりたい

107：2005/06/09(木) 00:10:58
>>103
水泳はカラダにいいからだよ。

108：2005/06/09(木) 00:14:33
女の子をﾊﾞｯｸからﾜｼﾜｼやりたい

109：2005/06/09(木) 01:16:09
水泳はヒザに負担がかからなくてイイ。
週三回ぐらい、クロールで３０分ぐらい泳いでいる。

110：あぼーん
あぼーん

111：あぼーん
あぼーん

112：2005/06/09(木) 12:25:49
女の子をﾊﾞｯｸからﾜｼﾜｼやりたい

113：2005/06/09(木) 12:47:18
プールで置換どうやってる？

114：あぼーん
あぼーん

115：あぼーん
あぼーん

116：2005/06/09(木) 15:59:45
女性に質問なんだけど、化粧はいつ落としてる？
プールについてから？家で？


117：2005/06/09(木) 17:06:04
プールで置換どうやってる？

118：あぼーん
あぼーん

119：2005/06/09(木) 20:43:06
ユニ黒買いましたが、MもLもきついので、
サイズが本当に合ってるか不安です、。
女子の方でぴったりの方いますか？

120：2005/06/09(木) 22:39:59
水着はキツキツ位が丁度いいべ。ぐへへへぇ

121：2005/06/09(木) 22:41:05
女の子を後ろからﾜｼﾜｼしたい

122：2005/06/09(木) 22:55:23
同じレーンのｼﾞｻﾏが、仰向けになって平泳ぎし始めました

クロール専門の自分は、背泳で殴られたり、曲がって向かってきたり、平泳ぎで蹴られたり
今まで色々ありましたが、背泳で平とは最強でした

ﾀﾞｲｴﾄ話でなくてｽﾏｿ

123：2005/06/09(木) 22:57:28
殺伐と泳ぐ雰囲気が好き
あくまで自分で楽しむ雰囲気とか。
その後は男の子にﾊﾞｯｸでﾜｼﾜｼされたい

124：2005/06/09(木) 23:01:29
昨日のサッカーやってる時間はすいてた！

125：2005/06/09(木) 23:21:11
女の子を後ろからﾜｼﾜｼしたい

126：2005/06/09(木) 23:29:25
「ﾜｼﾜｼ」をNGワードにした

127：2005/06/09(木) 23:32:08
乙

128：2005/06/09(木) 23:35:13
>>119
セパレーツ試着してみたけど上衣の丈が短いのか全体的に小さいのか
ヘソだしルックになってしまうよﾏﾏﾝ
アリーナとか他社の水着は９号サイズなんですがユニのMって小さい感じ

そりゃ水分含めば多少のびるんだろうけどアレじゃなぁ

129：2005/06/09(木) 23:38:13
ﾜｼﾜｼ

130：2005/06/09(木) 23:40:50
ﾜｼﾜｼ

131：2005/06/10(金) 06:36:15
>>128
あ、そうなんですか。私はワンスタイルです。
いつもはスピードオンリーでしたが、値段の安さに
引かれて、肩がきついなぁと思いつつ買ってしまいました。
MもLも試着した感じ、変わりません。やっぱ専門店でないと駄目か・・。

ついでにわしわしはやめてください。ここはえろサイトじゃありません。

132：2005/06/10(金) 08:04:19
ﾜｼﾜｼ連発のあとでは>131のが
ワンワンスタイルに見えたぞ

133：2005/06/10(金) 09:56:24
自分でもﾜｼﾜｼ書き込んどいてなんだが、ﾜｼﾜｼってなんだ？
状況が想像できんのだが？
とりあえず昨日は泳げなかったので今日は閉館までがんがるぞ。

134：2005/06/10(金) 11:24:44
ﾜｼﾜｼはわしわしです。やめてください。

135：2005/06/10(金) 11:50:48
それよりここのほとんどの人が置換した事があると思うけど、いつもどうやってる？
お勧めの置換方法を教えて？

136：2005/06/10(金) 15:01:46
始めて約２週間だけど、初めは遠泳コースで泳いでるじいさんばあさん達を見て、スゲー！！って思ってたけど
今はじいさんばあさん連中は遅くて邪魔だなぁと思うようになった。
なんか水泳は上達が早くて面白いなぁ。

137：2005/06/10(金) 15:30:50
>>135
r/置換/あかんよ/g

138：2005/06/10(金) 17:06:52
>>103
私の前世は魚だから。
うそうそ。

泳ぐのが好きだから。
すいすい泳げて気持ち良いじゃん。

139：2005/06/10(金) 19:21:07
わしわし

うそうそ

140：2005/06/10(金) 23:20:04
スイミング通い始めて3年目になるけど、ここにきてようやく引き締まってきた
と感じるようになったなぁ。顕著なのが足の太ももが凄いね。
いやぁ、通ってない頃は本当にぶっくり脂肪だけって感じだったんだけど。
体重変わらず。痩せはしないけど、締まった感じ。
石の上にも3年…、いやもっと効果がでるには5年くらいやらないとダメだな。

141：2005/06/11(土) 00:31:56
ばれない置換の仕方を教えて下さい。

142：2005/06/11(土) 02:47:28
そんなのここで教えたら
これからバレちゃうじゃん

だからもう聞くな。

143：2005/06/11(土) 08:13:36
女の子を後ろからﾜｼﾜｼやりたい。

144：2005/06/11(土) 08:20:25
大分妄想があるな。統失じゃかいか。
こぇ～ょ





145：2005/06/11(土) 12:49:06
>>140
週何回どのくらい泳いでるの？

146：2005/06/11(土) 16:33:14
>>145
女の子を後ろからﾜｼﾜｼやりたい。

147：2005/06/11(土) 16:58:39
そろそろアク禁にしてもらう？

148：2005/06/11(土) 17:00:42
だね

149：2005/06/11(土) 17:26:49
女の子を後ろからﾜｼﾜｼやりたい。

150：2005/06/11(土) 17:29:49
多少おもしろけりゃいいんだけどな。痛いんだよね。ことばが

151：2005/06/11(土) 18:06:29
女の子を後ろから優しくﾜｼﾜｼやりたい。

152：2005/06/11(土) 20:34:04
おいﾜｼﾜｼ。
お前が凄いのは良く分かった。
もう十分だろ。
みんなもあきてるしそろそろ潮時じゃないか？

153：2005/06/11(土) 20:45:37
>>151
お前の願望なんぞどうでもいい。
だが、それ以上に芸の無さにうんざりだ。

154：2005/06/11(土) 20:56:52
>>147
っていうか完全に荒らしだよな　こいつ
スポクラと公営がどうのってのと同じ奴だと思うけど。
削除依頼もよろしく

155：2005/06/11(土) 21:37:56
>>153
匿名って怖いな…

156：2005/06/11(土) 21:56:03
>>145
週5日泳げるんだけど、通い始めた頃は週2日ペースだった。
2年目からちょっと本気だし始めて、それでも週3日～4日、5日皆勤は数えるしかないペース。
3年目の今は週4日はデフォ。でもなかなか週5日皆勤はできない。
サッカー北朝鮮戦とかあるとそっちが優先になっちゃったりする（ｗ。

体重が変わらないのはがっつり食べてるからだと思う。

157：2005/06/11(土) 22:00:37
泳いでる量は50分間、最近はひたすら平泳ぎ。（距離は数えたこと無い）
平泳ぎは胸の辺りと足の筋肉がかなりつく感じ。

158：2005/06/12(日) 00:21:25
５年以上泳いでるけど距離気にしたことないなー
大抵一度水に入ったらずっと浸かりっぱなしで時間で切り上げてる

159：2005/06/12(日) 10:22:34
>>1お疲れさん

160：2005/06/12(日) 15:10:31
今日の混み具合は尋常じゃなかった・・・

161：2005/06/12(日) 15:25:57
>>156
> 体重が変わらないのはがっつり食べてるからだと思う。
>>157
> 泳いでる量は50分間、最近はひたすら平泳ぎ。（距離は数えたこと無い）

ﾜﾛﾀ


162：2005/06/12(日) 15:28:47
>>157
まわりの視線感じない？

163：2005/06/12(日) 15:37:33
ﾌﾟｰﾙの水はどうしてあんなに汚いんだろうね。

164：2005/06/12(日) 15:38:51
>>160
昨日、今日と蒸し暑い（東京）のもあって激混みだった
泳いでるんだか、放流されているか分からないボウフラが大量発生

165：2005/06/12(日) 16:07:46
ひとが増えると痴漢も増えるから嫌い

166：2005/06/12(日) 17:28:01
あきらかに人数オーバーで回ってる時あるよね。今日がとくにそうだった…。

強制平泳ぎ＆いぬかき

167：2005/06/12(日) 18:34:49
水泳は、陸上のウォーキングの五倍位カロリー消費するらしいです。
水泳の中でもクロール!!平泳ぎと全然違うんだって。
だから平泳ぎよりクロールした方が効率いいと思うよ。
スポーツジムみたいな所に見学行った時インストラクターさんが言ってました。(*^^*)
私も七月から始める予定!!

168：2005/06/12(日) 18:50:29
今日は今年最高の暑さだったらしい。
あんまり混んでるんで早めに切り上げてきたよ。
別に人が多くても、うまく流れてればいいんだけど
普段泳ぎに来てないようなおじさんとかが
25㍍を一分位のペースで悠々と平泳ぎしてたりして。

169：2005/06/12(日) 19:05:15
やっぱ、泳ぎ方で違うんだね＾＾
二の腕痩せしたいならプル。
足痩せしたいならビート板とかあるのかな？
私は、これからプール通おうと思っているのですが
水着はやっぱ、スクール水着より競泳用の方がよかったり
するのかな＾＾；

170：2005/06/12(日) 20:22:22
>>166
俺は強制ｳｫｰｷﾝｸﾞだった・・・
水中ｳｫｰｷﾝｸﾞでも追いついてしまう場面も・・・（涙）

171：2005/06/12(日) 20:51:18
水泳で１時間泳いでたら　逆に筋肉ついて
二の腕ムチムチになってしまった。
大体一時間泳ぐと１キロくらい泳ぐ計算になる。
やっぱりｳｫｰｷﾝｸﾞか水中ｴｱﾛとかがいいのだろうか？

172：2005/06/12(日) 21:27:13
>>162
周りの視線は気にしちゃいけない。(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!男だから大丈夫。
っていうか本当のところは目が悪いからわからなかったりする。
まぁ、自分のために通ってるから他人は関係ないよ、本当に。

173：2005/06/12(日) 22:03:52
>>172
金がないって本当に惨めだな

174：2005/06/12(日) 22:04:58
169さん!!そりゃ競泳用の方がいいと思うよ(･∀･)!!

175：2005/06/12(日) 22:44:08
一応小・中水泳部に所属してて競泳用持ってるんですが
しばらく着てなかったんで、入るか問題で…
競泳用って高いから、どしよかなぁと思ってたんですが。
痩せる為にも買おうかな＾＾；


176：2005/06/12(日) 23:00:31
>>175
> 一応小・中水泳部に所属してて競泳用持ってるんですが
本当に水泳部に所属していたのなら、
>>169に書いてるようなスクール水着なんか着れる訳が無い


177：2005/06/12(日) 23:21:23
みなさん何分くらい泳いでますか？

去年秋に1ヶ月半泳ぎまくって10Kgやせました。
冬にさぼって太っちゃったのでまた水泳再開してます

去年はクロールで1時間くらい余裕で泳げてたのですが
最近はどうも20分くらいで限界が来てしまいます。。。
体力的にというより、飽きでですね～


178：2005/06/13(月) 01:03:31
スクール水着(中学の時に購入)は高校でも着てましたよ＾＾；；；；
授業ありましたし。
それにスクール水着は競泳用と違ってものすごい伸びますし＾＾；

179：2005/06/13(月) 01:33:02
>>167
>私も七月から始める予定!!
いやいや、今日からはじめよう！

180：2005/06/13(月) 08:19:57
>167
多忙とか部活があるとか特定の事情がないならすぐにはじめたほうがいいよ
７月ともなると一気に人が増えるから初日からウンザリすると思う

>169
ウチの近くだと水着は女性ならフィットネス水着、男性ならスパッツタイプが多い
レジャー用のタンキニやサーフパンツはいてる人はほとんどいない。
競泳用着てる人は男も女もイイ体格してるし泳ぎも上手い

ビキニの女性はまれにしかいないのでいると周囲の視線集めてるけど
大半の人は誰がどんな水着着てようと気にしてない

ちなみに中学生以下の女の子でスクール水着の子って意外と少ない
男の子はスクール水着の子多いんだけどなあ



181：2005/06/13(月) 10:56:51
>>180
最近、スパッツの上にサーフパンツはいて泳いでる。
普通にスパッツで泳ぐよりも負荷がかかるからトレーニングにはなるよ。

182：2005/06/13(月) 11:39:57
同じ会費払うなら月初めにしよう!!って思って来月に先送りしたんですけど、言われてみれば確かに人増えそう‥。
どーしよ～( ;´･ω･`)

177さん、一ヶ月毎日通って痩せたんですか？

183：2005/06/13(月) 14:05:00
>>178
そういう意味で「スクール水着なんか着れる訳が無い」と書いたのでは無いのですが・・・
水泳部には所属してたけど泳げない人ですか？
学校の部活？とはいえ競泳選手だったのでしょ？
元競泳選手として「スクール水着なんか着れる訳が無い」と書いたのです


184：2005/06/13(月) 14:19:15
>>183
まあ、そんなに詰問調でなくてもいいだろうに。

昔選手でも、歳をとるとぴったりしたものをきるのはどんなもんかな、
とかも思うかもしれないし、スポーツクラブでは競泳用を着ている人が
少ないのかな、と想像したのかもしれないし。



185：2005/06/13(月) 16:12:04
勘違いしてました＾＾；
すいません＾＾；
176さんは、元水泳部なら競泳用を着るのが当たり前だ。
という事でしょうか？
私は、あまりそーゆうのがないのですが＾＾；；；
大した選手でもなかったですし＾＾；
でも、競泳用だとビキニライン念入りにお手入れというのが
少々厄介です＾＾；；

186：2005/06/13(月) 16:18:09
＾＾；←これキモイからやめてね

187：2005/06/13(月) 16:25:07
女ならビキニラインの手入れくらい面倒腐らずにしましょうよｗ

188：2005/06/13(月) 17:18:09
一応やってるんですが(抜く派)生えかけが非常にマズイですね…。
ボチボチ頑張ります<(_ _)>

189：2005/06/13(月) 19:21:22
いやいや、ほんと、ビキニラインの手入れは大変なのよ。
変に切るとちくちくするし、どのがたはどうしてるの？

190：2005/06/13(月) 20:14:12
大学に入ったけどうちの学校小さくて水泳部どころかプールすらない。
まあそれは他の大学も無いのかも知れんけど････
ここはいっちょ体を絞るためにプール通いしようかと思ってる。
しかし市営のプールに通うのは金かかりそうだなぁ。水着も無いし。
みんなはやっぱちゃんとしたところに通ってるの？

191：2005/06/13(月) 21:06:22
水着はキツキツで
陰毛は飛び出し加減で。
女の人はこんな感じでお願いします。

192：2005/06/13(月) 22:52:55
プール通おうと思ってるんだけど、水泳で腹の脂肪おとせますか？
腹に筋肉つけたいです。♂

193：2005/06/13(月) 23:14:20
残念ながら腹回りはかなり厳しい。自分の経験上。
腹筋を鍛える泳法を知っている人が居たら是非ご教示願いたい。
自分もこれはかなり疑問だったんだよね。
一般的なウォーキング、クロール、平、背、バタの中で一番腹筋的に
よろしいのはどれなんだろう？

194：2005/06/14(火) 00:11:14
腹筋にきくのはウォーキングかなあ
でもどんなスポーツでもそうだけどひきしめたい部分
に意識を持って行って、手を動かしたり足を動かしたり
すれば結構その部分の筋肉つかうよ～

195：2005/06/14(火) 08:01:56
あと、バックがいいらしい。手を最大限に伸ばす事意識すれば少しは腹筋使うんじゃないかな

196：2005/06/14(火) 09:19:03
クロールもいいと思う
体捻るからね。


197：2005/06/14(火) 09:42:53
素直に腹筋したほうがいいと思うのは俺だけ？
水泳の場合、腹筋は動力源じゃなくて身体を支える基礎的な役割がメインでしょ？
向き不向きでいったら腹筋を鍛える手段として水泳を選ぶのは不向きだとは思うけど。
でも、じっくり取り組むと内臓脂肪はびっくりするほど減るぞ。
そういう意味では腹回りが締まるといえる。

198：2005/06/14(火) 09:47:55
ビキニラインの手入れに悩む女性たちにお教えしよう。
陰毛の手入れはライターで焼くのだ。
刃物でカットするのと違い毛先が尖らないのでチクチクしないらしい。
福山雅治はチン毛の手入れを上記の方法でしてるらしいぞ。
オレは怖くてやったことないけど。

199：2005/06/14(火) 09:58:27
>>198
線香って方法もある。
これなら怖くないぞ。

200：2005/06/14(火) 11:23:33
美容脱毛に近いものを考じるな..

201：2005/06/14(火) 15:12:24
ってかソープ

202：2005/06/14(火) 21:21:09
板キックを毎日３０分でももを細くできますか？

203：2005/06/14(火) 21:43:16
できない。
そんなにしたら筋肉ごつごつの太い足になる。

204：2005/06/14(火) 21:52:35
>>190
ウチはあったけどな。50ｍプ‐ル。
ないならしょうがない。市民プールにいくしかない。

205：2005/06/14(火) 23:39:21
>>203
時間が長いということでしょうか？
それとも毎日がダメということですか？

206：2005/06/15(水) 00:09:15
>>205
部分痩せが期待できないわりに筋肉がつきやすいって事でしょ。
身体の全体が満遍なく痩せて、筋肉が足ばっかりについたら
かえって太くなる事だってあるわな。

207：2005/06/15(水) 00:38:00
>>202
蛋白質の摂取量を抑えれば太くならないよ
ダイエットしてるなら
食事制限もしてるだろうから
気にせずガンガンやれ


208：2005/06/15(水) 07:36:12
>>206,207
ありがとうございます

209：2005/06/15(水) 08:33:10
>>207
けどそんなことしたら筋肉減って基礎代謝減でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしまくりになるんじゃない?
タンパク質は普通に取って色んな運動した方がイイと思うよ。

210：2005/06/15(水) 09:56:05
とにかくぐたぐだ吐かす前に泳いで泳いで泳ぎまくれ

211：2005/06/15(水) 15:53:33
所詮他人事なんだよな

212：2005/06/15(水) 19:38:38
週に何回くらい泳いでますか？

213：2005/06/15(水) 19:43:44
泳いで泳いで泳ぎまくって
減量した子がいた
デブではなくなったけど、がっちり水泳体型になってたよ・・
顔はほっそりしたけど

214：2005/06/15(水) 19:46:28
たとえ水泳体型でもただのおデブよりいいかと思うよ・・・

215：2005/06/15(水) 19:50:40
そうそう、デブよりずっといい！！
顔も可愛い子だった。
でも痩せたら痩せたで、欲が出て来るんだなぁ
ちょっとの肥満だったら、がっちりでもいいから痩せたいって思わなかったりするんだよね
女性の場合は

216：2005/06/15(水) 21:50:24
正直、水泳は女なら巨デブ以外は向いてないと思う。
長く続ければ、肩・腕に筋肉が付いて逞しくなる。
男には絶好なんだけどね。

217：2005/06/15(水) 22:33:45
それは、ある程度で辞めておけば
適度にほっそりするということ?

218：2005/06/15(水) 22:47:10
♀の場合
下半身を細く見せかけることが出来る
胸がガサっと減るのを、ごまかせる
というのはあるｗ

219：2005/06/15(水) 22:48:34
うん。ある程度体脂肪率が減ってきたら、ジョグやウォーキングに切り替えた方が理想の体になるんじゃないかな？
水泳で脂肪を減らしつつ筋肉を増やして代謝を上げて、それから地上の運動メインにする。
俺はジョグも平行してやってるけど、速いスピードでガンガン走ってる女の人の体は、ほぼ例外なく
ほっそりしてて締まってる。
ああいう体の方が水泳体系よりも女の理想体型に近いんじゃないかな？

220：2005/06/16(木) 00:23:30
>>218>>219
参考になります
まぁまだ水泳を始めて1週間なので、そんな心配とは無縁なのですが･･･
とりあえずは代謝をあげてウォーキングを取り入れていきますね！



221：2005/06/16(木) 11:05:10
夏の間はジョグやウォーキングは暑くて続かないだろうし、水泳で調度良いよ。
涼しくなってきたら切り替えればおｋ。

222：2005/06/16(木) 11:55:52
久しぶりにきちんと泳ぐと、普段使っていない筋肉を使って痛くなる。。
このまま続ければぶよぶよな足が引きしまるかな☆
夏はプールで鍛えよう！

223：2005/06/16(木) 17:38:57
(´－｀)ooOO（夏場のプールは混みすぎて泳げないよ・・）

224：2005/06/16(木) 22:53:55
そろそろ市民プールが解放される時期だと市民広告に書いてあった

今年は毎日でも通って痩せたいが……
ズンドーすぎて晒せやしないや…＿|￣|〇

ただ水泳習っていたから泳ぎでカモフラすることは出来そうだ
市民プールＧＪ

225：あぼーん
あぼーん

226：2005/06/17(金) 02:50:57
削除依頼だします！

227：2005/06/17(金) 03:18:57
削除理由・詳細・その他：
レス・発言:同一の内容を複数回書いたもの
故意にスレッドの運営・成長を妨害している

以上の理由により削除依頼を出しておきました。
次回より削除依頼の提出は
警告なく削除依頼を出しても書き込みません！
そのつもりでお願いします。

228：2005/06/17(金) 03:42:20
誰か～！大阪市内にある深夜まであいてるスポクラ教えてくださぁい(>_<)夜中の12時に仕事がおわるから、それから泳げるとこ探してます！

229：2005/06/17(金) 08:14:10
誰か～、ビキ二ライン気にしなくて良いプールしりませんか?
男性がいるコースは平が出来ません。

230：2005/06/17(金) 08:36:08
↑
お前が♂か♀かによる

231：2005/06/17(金) 11:55:18
>229
スパッツタイプの水着着ればいいじゃん・・・

232：2005/06/17(金) 12:27:11
>>229
それってどういうプールのこと？
水が濁ってるとか？

233：2005/06/17(金) 15:47:39
>>232
女子が平泳ぎしてる後ろからついていって股間を凝視する
俺みたいな迷惑な輩が多いからだろ

234：2005/06/17(金) 16:03:22
>>233
それ意識的にしようとは全く思わないけど、
どうしても前が女で平だと見ちゃうよね。

235：2005/06/17(金) 16:48:14
足タレさんがビート板で平泳ぎ足やってるって書いてあったよ。
１回３０分ぐらい週２～３回・・だったかなあ。

きっとガッツンガッツンってのじゃなくて
優雅にすい～って感じなんだろうけど。

うろ覚えスマソ。


236：2005/06/17(金) 19:29:32
>>234
うん、僕も冗談で書いただけで意識的には見てないよ。
ただ無意識に目が行っちゃって慌ててそらすことがよくある。

237：2005/06/17(金) 19:58:20
>>236
どうなのかな？それって気にしている人って結構居るのかな？
結構居るなら女だけの会員制や、女だけの時間帯とか女だけのコース作ると儲かりそう。
ってかもうそんなサービス既にやってるっていうところあるんかな？？

238：2005/06/17(金) 20:00:41
>>237
女性だけのｽﾎﾟｸﾗあったはず

239：2005/06/17(金) 20:21:58
ビキニラインを処理せずにビキニを着るなんて
女として枯れていると思うのは俺だけか？

240：2005/06/17(金) 20:25:14
女の私でもつい見ちゃうもんなあ。
いや変な意味でなくうっかり目が行くよねって話ですが。

241：2005/06/17(金) 21:38:59
何故そんなにカエル泳ぎにこだわるんだ?
普通にｸﾛｰﾙやﾊﾞﾀ足じゃだめなのか。

242：2005/06/17(金) 21:53:55
あぼーんされてるｗ

243：2005/06/17(金) 22:28:10
ピントがずれてないか？？＞あぼ～ん

244：2005/06/18(土) 12:05:28
ﾜぽーん?ﾜｼﾜｼ

245：2005/06/18(土) 17:33:30
女でスパッツタイプは自分のプールでは見たことないし、
何より脱ぎだりきたりが大変そう。
それに自分が平が得意だから。クロール不得意やん。orz

246：2005/06/18(土) 21:44:34
ビキニラインの処理くらいしたら？

247：2005/06/18(土) 21:59:07
オレも見えるっていっちゃあ見えるが、その時は大体「遅すぎ」って思ってるほうが強いかも

248：2005/06/18(土) 22:00:55
俺は女性のビキニラインよりも、男性のモッコリが気になってしかたない。
別にそんな趣味はないんだけど、他人のチンコはどうにも気になる。

249：2005/06/18(土) 22:14:02
ビキニラインの処理・・・いっちょ始めるか。
イン外プールももうすぐだしね。

250：2005/06/19(日) 02:22:12
私のジムは普通にスパッツ型の女の人いますよ。
ジム自体で普通に売ってるし。

251：2005/06/19(日) 02:27:55
ﾜｼﾜｼ

252：2005/06/19(日) 02:39:31
最近足が太ってきたんで水泳でやせようと思うんですが
足やせで効果的なのはクロール、平泳ぎどちらでしょうか？
当方、水泳が得意なほうではないのでクロールはあんまり長時間続けて泳げないです
なのでビート板持って長時間頑張るのもアリですか？
それと、単純に痩せるという観点ではクロールと平泳ぎではクロールが効果的なんでしょうか？
質問ばかりで申し訳ないです

253：2005/06/19(日) 10:32:36
水着といえば水着ってすぐのびちゃいますよね…

4月から週3で泳いでますがなんか胸元あたりがベローンとしてきて気になる…
こんなにすぐに買い換えなきゃいかんとは。1ﾏｿもしたのに～

254：2005/06/19(日) 10:48:38
>>253
最近プールに通い始めて週３ペースなんですけど
水着ってすぐのびちゃうんですかー！
競泳用だから8千円くらいだったけど、しょっちゅう買うのはイタイ。
水泳始めたら太もも、二の腕が筋肉痛になりました。
引き締まりが期待できそう♪


255：2005/06/19(日) 11:16:07
水泳でダイエットしたいなら、ちゃんと泳ぎを習った方がいいですよ。
特に平をだらだら泳いでいると、逆に体を痛めてしまう可能性があると思う。
水泳って、きれいなフォームを身につけると、本当に力を入れずスイスイ
泳げてしまう、しかしそうなったら、体重を減らすのは結構大変よ。
逆に、キチンとしたフォームで泳げていない人、マスターズなどで、
本気で泳いでいる人（早く泳ぐ）は筋肉がついて、水泳体型に
なってまうよ、
水泳で痩せたいなら、まず、習う、最初は動きがぎこちなく痩せるだろうし、
筋肉もつくだろうけど、力が抜けてくれば、そのあとは維持だけだ。
（と思う）

256：2005/06/19(日) 12:14:44
昨日ジムのトレーナーに水泳で有酸素運動はかなり難しいと言われた・・・。
クロールで２週間程毎日のように泳いでたんだけど体重とか体脂肪があまり減らないから
トレーナーに昨日相談したんだけど。
やっぱり呼吸の回数が少なすぎるんだそうな。
クロールなら一回手を動かす毎に呼吸をしないと無理ぽい。
平ならいけるかもしれないけど、逆に１３０程度の心拍数になりづらいと。
置き換えで一日のカロリーを１３００位にして、一時間泳いでも減らないのは
ちょっと泣けたよ・・・。
あとやっぱりずっと水の中にいるから脂肪はためこみますよって言ってたなぁ。
調べたら肩と太ももに余計に脂肪ついてたし・・・。
明日からはウォーキングに切り替えます。

257：2005/06/19(日) 12:22:54
泳ぎ方にもよるんじゃあないの？
１時間泳ぐなら、私なら３キロ近く泳いでしまうけど、２５泳いで止まって
みたいに、休み休みじゃあね。
ちなみに、水泳だってちゃんと休まずに泳げば有酸素運動になりますよ。
最低、２０分は泳ぎ続けなければならないけどね。
もっとも、有酸素運動は、休み休みでも２０分以上泳げば大丈夫だという
説もあるらしいです。

258：2005/06/19(日) 12:36:19
>>250
ふむふむ。本格的なジムなんだ～。スクールとかしっかりあるんでない？

>>254
のびるというか薄くなるんだよね。競泳用は。

>>257
有酸素を意識するならやっぱ心拍数だよね。130は欲しいところ。
ウォーキングで130出すには競歩のペースくらいだよ。ジョギングのほうが
いいかもね。私は水泳で心拍上げるために逆にスピード出す。
160くらい。はぁはぁいって心拍が120までもどってまた泳ぐ、みたいな
感じかな。

259：2005/06/19(日) 12:45:50
ダッシュでだいたい１４０位かな

260：2005/06/19(日) 13:20:49
最近通い始めたんですが歩きかたってあるんですかね？みんなしゃがんで肩まで浸かって歩いてるんだけどそれでいいの？むしろちゃんと立って歩く方が辛いんですが…

261：2005/06/19(日) 13:30:13
>>257
もちろん休まずに泳いで、なおかつ心拍数を１３０位に保ってれば有酸素運動になるんだけど
それは素人にはお勧め出来ないと。（私にはムリ）
例えば２５８さんのように１６０までいってしまってると、それは無酸素運動だし。
たとえ１２０に落としても１６０まで上がっちゃったら有酸素運動では無い訳で。
筋肉をつけるのが目的ならいいんだけど、脂肪燃焼を目的とするならウォーキングみたい。

ちなみに、ジョギングは足に負担がかかるのと
簡単に心拍数が上がってしまうという事で、有酸素運動にはウォーキングの方が良いみたい。


262：2005/06/19(日) 13:31:42
↑こいつなに？

263：2005/06/19(日) 13:48:33
何と言われても・・

264：2005/06/19(日) 14:21:16
>>256,>>261
あんたはウォーキングに変えてもまず痩せないね。
消費カロリーと摂取カロリーを見直す必要があるよ。
それに無酸素だ有酸素だって頭でっかちになりすぎ。

>>260
ちょうど今売ってるTarzan（6/22号で北島が表紙）のP66から
水中ウォーキングが載ってるからヨンでみたら。


265：2005/06/19(日) 15:29:35
身長170ｃｍ　♂
ほぼ毎日2.5ｋｍクロール　500ｍビート板のメニューで
半年で８５ｋｇ→６５ｋｇになったよ　そこから１年経つけど一向に減らない
そこから減らすには陸に上がらないとダメなんだろうけど目標の体重になったし
今は以前より回数こそ減ったけど楽しく泳いでる



266：2005/06/19(日) 17:27:31
>>265
オメ。
それにしてもクロールでずっと泳ぎ続けられるってのが羨ましい。
俺も♂だけど、クロールを連続でってのは正直キツイ。
時々延々とクロールで泳ぎ続けるじいさんとかいるけど、すげーなと思うよ。
ずってやってりゃ慣れてくるもん？

267：2005/06/19(日) 18:02:49
>>266
慣れ
>>265の様に、慣れてくると痩せなくなる


268：2005/06/19(日) 18:08:35
↑こいつ偉そうだな

269：2005/06/19(日) 18:32:31
心拍数１３０ってそれほど大した物じゃあないんだよね。
話が普通に出来る位だよね？確か、少なくとも話が出来る程度。
私も２６４さんに禿同、そのトレーナーは他の人には違う事を言うと思う。
だいたい、一回ずつ呼吸しないと有酸素運動にならないなんて聞いた事ないよ、
２５６さんの場合には、息継ぎできないんでしょ？ つまり、２５メートル
あっぷあっぷで泳いで、止まってしばらく休みで、またあっぷあっぷじゃあ、
そりゃ、有酸素運動になんねぇ～。１時間そんな調子でいたら、内蔵が冷えて
逆にプールでは太るよ。ウォーキングを連続２０分した方がいいって。

>>266 でも、いい状態の体はキープできるよ。女性なら、筋肉の上に適度に
脂肪がのって、うまそうな感じです。
今日は、有酸素運動だぁ～と思って、心拍数を上げて３０分泳いで来ました。
夏だから、二の腕細くしたいわ。

270：2005/06/19(日) 18:44:00
>>269
どこをどう読めばそうとれるのか（＾＾；）
頭でっかちっていうか、ここの素人考えよりはそういう事きちんと考えた方がいいに決まってるでしょ？
ちなみに私は普通に休みなく１時間泳ぎ続けられるよ。
小さい頃から健康の為に親に水泳やらされてたし基本も出来てるってｗ

ここはちゃんとしたトレーナーの話とか書くと反感買うんだね。
いい勉強になりましたｗ

271：2005/06/19(日) 18:52:10
>>270=>>261=>>256
＞ちなみに私は普通に休みなく１時間泳ぎ続けられるよ。
＞小さい頃から健康の為に親に水泳やらされてたし基本も出来てるってｗ

それなら、261で自分で言ってる
＞もちろん休まずに泳いで、なおかつ心拍数を１３０位に保ってれば有酸素運動になるんだけど
＞それは素人にはお勧め出来ないと。（私にはムリ）
ぐらい何でもないはずだが・・・

272：2005/06/19(日) 19:17:56
>>270
基礎ができてるなら身体にかける負荷のコントロールくらいできんのか？

273：2005/06/19(日) 19:19:36
頭のおかしな人は放置ですよ

274：2005/06/19(日) 19:25:29
本当ですね。ボロがでます。こんな人っているよね。
何でも自分以外にせいにする。痩せないのは、自分の努力が足りないせいですよ。

275：2005/06/19(日) 19:57:04
ﾊﾊﾊﾊ
こっちにおいでよ
ﾊﾊﾊﾊ

276：2005/06/19(日) 20:07:28
ゆっくり泳ぐと早く泳ぐの違いでは?
歩くのはせいぜい心拍90くらい。
ダッシュなら160以上。
ジョギングならその中間。ただし5kmくらい
行きたいよね。1時間3km泳ぐなら痩せそうな気が(ry

277：2005/06/19(日) 21:54:04
ユニ黒のスパッツタイプで平やってます
なんたって4千ｴﾝ

278：2005/06/19(日) 22:28:59
水泳は水着じゃないから。
中身だよ。
どれだけ水泳が好きか！
ポイントはここだよ。
俺はユニクロで泳ぐ奴が好きだ。
もっと水泳好きになってがんばって。

279：2005/06/19(日) 22:36:02
4千円も出すのならユニクロじゃなくてもいいと思うが


280：2005/06/19(日) 22:36:52
今日は若者が多かった。
そんな中でも遠泳じゃ俺が一番速いくらいだった。
俺より速く泳いでる奴らもいたが、５０ｍくらいですぐ休んでた。
初めて１ヶ月。やっと上達してきたみたいでちょっと嬉しい。

281：2005/06/19(日) 22:40:20
凄いな。
俺はあんたみたいに周りに振り回されずマイペースで泳ぐやつが好きだ。
これからもがんばって。

282：2005/06/19(日) 22:46:06
俺泳ぐの好きだよ。歩いたり走ったりするのよりよっぽど好き。
だから続くし続けられる。痩せる痩せないは期待してない。

283：2005/06/19(日) 22:48:15
痩せないのを期待する、しないはおかしかった＿|￣|○
正しくは痩せるのを期待してない、だな。

284：2005/06/19(日) 23:02:12
>>282
同じ事書こうと思ってたけどスレタイ読んで止めたよ

285：2005/06/19(日) 23:52:59
>>280
私は逆に、５０メートルを早く泳げる人がうらやましい、
長い距離なら、ゆっくりだけど（５０を１分位）いくらでも泳げるが、
早く泳げと言われると、手足がバラバラになって、手の掻きを足のけりが
邪魔している…
力を抜いて泳ぐ事をかなり早く習得してしまった為、力がいつでも抜けている。


286：2005/06/20(月) 00:00:14
お湯(お風呂)の中ならちゃんと息を吐く事ができるのに水の中だとうまく吐けないのはなんでだろう、俺だけ？

287：2005/06/20(月) 01:31:39
>>286
あせらずゆっくりがんばって。

288：2005/06/20(月) 02:11:27
楽天でシーズン落ちの競泳水着が３０００円くらいで出てることがあるので
そういうときに2-3枚買っておきまつ


289：2005/06/20(月) 02:34:05
まぁ色々考え方はあると思うけど
水泳では痩せにくいっつーのが基本だわな。

290：2005/06/20(月) 07:35:57
>>289
陸では運動が困難なデブには最適な手段なんだよ。
ある程度絞れて体力がつくまではな。
あと、水に浸かってぷかぷか浮いてるだけで運動した気になってるやつ多すぎ。
水泳だって楽じゃないくらいの負荷をちゃんとかければ十分痩せる。

291：2005/06/20(月) 09:46:51
ある意味、水泳で痩せるやつは、どんな運動しても痩せるかもしれないね、
水泳は２９０さんが書いているように、デブでも、中年以降でも
関節に負担をかけずに運動できる。
でも、痩せるなら、それなりにしなきゃ～痩せない。
最低２０分泳ぎ続けよう。自己流の人は、ちゃんと習おう。

292：2005/06/20(月) 12:20:30
でもジム行くと、延々泳いでる人って大体小デブなおっさんなんだよな・・・。
ほんとに１時間とか平気で泳いでる。
あれ見ると痩せないのかな・・・と思う。

293：2005/06/20(月) 13:05:49
>>292
たぶん、食べ過ぎ
泳いで安心して、ビールや油物食べているのかもね

294：2005/06/20(月) 15:03:03
デブは浮きやすいから楽に泳げていいよな
おれなんか気を抜くとすぐ足が沈んでくるよ

295：2005/06/20(月) 16:57:27
別に浮きやすいから楽って訳ではないが・・・。

296：2005/06/20(月) 17:35:45
ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ
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297：2005/06/20(月) 17:45:31
デブでも沈むやつは沈む。いかに背筋と腹筋を使って体を浮かすかだ。


298：2005/06/20(月) 17:47:23
ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ
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299：2005/06/20(月) 17:47:53
デブでも沈むやつは沈む。いかに背筋と腹筋を使って体を浮かすかだ。

300：2005/06/20(月) 17:48:17
ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ　ﾜｼﾜｼ
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301：2005/06/20(月) 17:48:47
別に浮きやすいから楽って訳ではないが・・・。

302：2005/06/20(月) 17:49:03
ﾜｼﾜｼ　

303：2005/06/20(月) 20:58:23
>>292
もしかして俺かも・・・巨→小デブなんで
安心して取り組んで下さい。
10ヶ月で90→65です。

304：2005/06/21(火) 01:33:52
>>299
食事制限もしたの？
プールだけ？・・・なハズないよね

305：2005/06/21(火) 08:10:27
>>292
泳ぐ技量が上がれば上がるほど、以前は全力疾走並みにきつかったメニューも
お散歩気分で鼻歌まじりにこなせるようになる。
問題はそうなっても同じ運動量＝同じ消費カロリーってつもりで
メニューを見直さない人なんだよね。
時間と距離は運動量の目安にはなるけど、水泳の場合は
それプラス負荷の軽重も考慮しないと、
小デブさんにとってはジョギング程度の運動をしてるつもりでも
実はお散歩程度の運動しかしてないなんてことになる。

306：2005/06/21(火) 14:05:52
13の時に皮膚病、16の時に神経症、19の時に自殺しようと思った。
これが俺の人生。笑うよな。

307：2005/06/21(火) 14:19:36
>>306
誤爆か？イ㌔

今までメッシュキャップ使ってたんだけど
シリコンキャップ買ってみた。早速使うぞー。

308：2005/06/21(火) 16:38:48
水泳で負担をかけるにはどんな方法がありますか？

今は週五、1時間で2kmを休みなく泳いでいますが、
筋肉痛とか、そんなにすごいだるさとかはありません。
心拍140、終った後は全身が熱くなっていますが。
これは、あまり運動になっていないということでしょうか？
ダイエット目的ならば、どんなメニューが効果的でしょうか？
このまま1時間ゆっくりおよぐのでもいいのかな。。

309：2005/06/21(火) 16:42:24
>>308
手に水かきみたいなグローブはめて
足にビート板はさんで泳ぐとか・・・？
腕力強化のときによくやります。
水かきの部分が大きくなればなるほど苦しいです。
　

310：2005/06/21(火) 16:51:10
>>309
それやると上半身デカくなるよ。

311：2005/06/21(火) 17:42:43
>>308 心拍数１４０なら、有酸素運動になったいていいんじあないかな？
でも、１時間泳ぎ続けているわりには、２キロはスピードが遅すぎない？
５０メートルを１分３０秒って事だよね。
１分１０秒くらいでもかなりゆっくりペースだから、スピードアップしてみたら？
もしかしたら、フォームとか改善した方がいいかもね。


312：2005/06/21(火) 17:48:48
無職になって太り始めたので、６月から毎日泳ぎ始めました。
183 100 ♂の25年前は水泳部です。
前回の無職のときはタバコが災いして400mもキツかったのに、今回は初日から600mはいけました。
少しずつ距離を伸ばして９日から2,000m、20日から3,000mです。
２時間（実質１時間半）でこれだけ泳げるようになりました。
10分を300m泳いで残り約２分休憩ペースを６本、あとは流すようにして。
最近行き始めた50mプールはキツいですが、人が少なくて最高です。

自分に優しいのでこんな体型になってしまいましたが、今は泳ぐのが最高に楽しいです。
「せっかく運動したのに」と、間食も一切しなくなったし。
VAAMも導入したり。
今日現在、96kg。
こうやっていられるのも今月いっぱいです。
毎日やってるから続いていると思ってます。
来月から終業後に行く気力が出るかどうか。

313：2005/06/21(火) 18:09:05
308です
スピードが遅いんだ。。私のいってるプールでは、
特に自分が目立って遅いということはなかったので気がつきませんでした。
がんばってもう少し早く泳いでみます。アドバイスありがとうございます。
それではいってきます　ノ”

314：2005/06/21(火) 18:48:03
私は体力つけたいです。このスレ寄って良いですか?

315：2005/06/21(火) 20:12:37
>>312
とりあえず仕事しろ。話はそれからだ。

316：2005/06/21(火) 21:32:26
泳げなくなりました、もともと得意ではなかったけど更に…
太ももにビート板挟むともっとぎこちなくなる、教えて～

317：2005/06/21(火) 22:18:51
早くもなく遅くもなく、ゆったりめな

５０M ４５秒～５０秒位がちょうどいいんじゃないかな？

318：2005/06/22(水) 00:00:51
>>316
ビート板はさむとバランスがとりにくくなる。挟むならプルブイのほうがいい。
あと、普通に泳いでタイムで調整したほうが負荷はかけやすいと思う。
ラップタイムを５秒ずつ縮めてって自分に適切なスピードを調べてみたら？

319：2005/06/22(水) 10:12:48
太ももにビート板挟む、って懐かしいなおいｗ

320：2005/06/22(水) 15:26:33
年より臭いな
ばか

321：2005/06/22(水) 16:34:25
ばかとはなんだばかとは

322：2005/06/22(水) 18:18:43
プルブイじゃ足が沈んじまう奴もいるからな。
そういう初心者にはアリだろ。＞ビート板

323：2005/06/22(水) 22:12:33
プルブイ使うと延々と泳げるが、ほとんど泳いだ気分になれないのは
いったい何故だろう？ようは下半身が上がるから抵抗も少なくて
運動になってないんだよね。。

324：2005/06/22(水) 22:24:56

平日の日中はおじいちゃん、おばあちゃんがイパーイです。
それにしても、今日見たおじいちゃん、いぬかきで泳いでました。
昔、海軍で覚えたんだろうか。

325：2005/06/22(水) 23:24:19
やっぱ泳ぐ前にはアミノ酸飲料飲んでます？

326：2005/06/22(水) 23:37:19
網のバリューを30分前とクエン酸をいれた水を適宜

327：2005/06/23(木) 00:23:18
男だけのプールってさすがにキツイね

328：2005/06/23(木) 04:14:38
ヴァーム飲んでたけど、全然効果感じなかった。
今はバナナ食ってプールに行ってる。

329：2005/06/23(木) 11:30:24
プールは泳いだあと腹ヘルし発汗量が少ないからあんまし効果ないな、でも暑い日はいいんじゃん？

330：2005/06/23(木) 12:32:13
水の中だからわからんかもしれんが発汗量は多いよ
１時間びっしり泳いだらいつも泳ぐ前に計った体重から１㎏～１．５㎏減ってる
水分補給はしっかりとしないとダメだよ

331：2005/06/23(木) 13:59:00
＞草加　じゃそうする

332：2005/06/23(木) 17:54:56
いつもドリンク買って持ち込んでるんだが、昨日はたまたま忘れた。
まあ、大丈夫だろと思って1時間ｶﾞｼｶﾞｼ泳いだら
吐き気と目眩が凄かった。軽く脱水状態だったらしい。
翔陽戦の三井みたくなった。

結論：水分補給は本当に大事

333：2005/06/23(木) 18:02:30
持ち込むドリンクってどんなのがいいの？ポカリとか？

334：2005/06/23(木) 19:09:06
胃腸が丈夫ならプールの水でおｋ

335：2005/06/23(木) 19:59:46
時々浮いてる痰も一所に飲んじゃって
ツルッっと飲んじゃった感触がまたイイよね

336：2005/06/23(木) 20:03:41
>>328
VAAMの代わりにバナナ食っても意味ないよ

337：2005/06/23(木) 23:32:49
>>328
おいらには、VAAMが合うのかすごく効いてる感じがする。泳げる距離が１.５倍くらいになるし、なにより最初からの汗の描き方が断然多い。
燃え手間すって幹事。
冷たいプールでのスクールの時は、絶対のんどきます。
カルニチンも効きそうなんだよなぁ～。

338：2005/06/24(金) 00:31:01
VAAMの何を飲んでるかによる
１９０以外は意味ない

339：2005/06/24(金) 06:12:36
毎日のように2～3時間みっちり泳いでるんだけど、
ある程度までは体脂肪減ったのに、それ以降ピタリと止まってしまった。
水泳って皮下脂肪は燃えにくい感じがする。
現在体脂肪率15％前後で止まってます。他の運動をしたほうがいい？
ちなみに目標は体脂肪率1桁なんだけど・・・

340：2005/06/24(金) 06:57:54
>>339
女？男？

341：2005/06/24(金) 07:42:53
体脂肪が少なくなり過ぎると沈んじゃうんじゃない？

342：2005/06/24(金) 07:56:35
>>339
他の運動したほうがいいんじゃない？
大体、体脂肪率１桁じゃあ、水に浮かない身体になる可能性大でしょ。
水泳やるなら、ある程度適度な脂肪とのお付き合いが前提だよ。

343：2005/06/24(金) 08:02:38
>>339 ２、３時間どうやって泳いでいるかわからないけど、オリンピック選手並に
泳ぐ（１日何万）ならともかく、普通の人が体脂肪を一桁にするのは無理じゃあないの？
それに、体脂肪あまり減らすと逆に、基礎体力が減るんじゃあなかった？
水泳選手はそれほど、体脂肪少なくないよ。
体脂肪一桁にする意味がわからん。


344：2005/06/24(金) 08:10:30
体脂肪一桁にする意味がわからん。
体脂肪一桁にする意味がわからん。
体脂肪一桁にする意味がわからん。
体脂肪一桁にする意味がわからん。
体脂肪一桁にする意味がわからん。

345：2005/06/24(金) 08:21:16
体脂肪を一桁にして免疫力を下げる意味がわからん

346：2005/06/24(金) 09:34:00
>>339
水中での運動だと、身体を冷やさないようにするっていう防御反応で
脂肪を蓄えようとする働きもあるらしいからな。
どのぐらいみっちり泳いでいるのかは知らんけど、
浸かりっぱなしだったり、採暖室でマメに身体を温めたりしてないなら
皮下脂肪が減りにくいってのは当然かもな。

347：2005/06/24(金) 09:49:49
>>339
1時間ジョギングして1時間筋トレした方がよい気がする

348：2005/06/24(金) 12:56:31
>>339
毎日のように2～3時間みっちり泳いでるのに分からないの？


349：2005/06/24(金) 13:54:54
しかし、毎日２、３時間も泳いでいられるって、暇な人だな、
それって、選手で泳いでいるわけでもないよね。（体脂肪がどうのこうの
言っているわけだから）


350：2005/06/24(金) 14:25:50
公営プール通いです。昨日、たまたま昼間に泳ぎに行きました。
１レーンが「泳ぐ人コース」、２～４が「自由」、５～６が「講習コース」
に分けてありましたが、昼間だけに子供がうじゃうじゃ！
確かに泳いではいるけれど、狭い１レーンを３人並列で泳いではダメ！
横に泳がないで下さい！突然ビート版投げないで下さい。
クロール続けたかったけど、正面衝突が怖くて平泳ぎばっかりしてたよ。
子供は前方見て泳がないから、かなり危険、ストレスも溜まりまくり。
監視員さん、事故が起きてからでは遅すぎます。きちんと注意をして下さい。
それとも子供にレーンを譲らない私が、大人気ない？チラシの裏スマソ。

351：2005/06/24(金) 22:05:53
>>350
その場で監視員に相談すれば解決すると思うよ。

352：2005/06/24(金) 22:17:16
>>350
平日なのに子供が多いの？

353：2005/06/25(土) 00:25:50
コーヒー

354：2005/06/25(土) 12:21:24
>352
350さんじゃないけど、
私の通ってるﾌﾟｰﾙにもうじゃうじゃいる
幼稚園以下の子供の情操教育？みたいなので。
まだ小学生くらいなら言えばわかるだろうけど、幼児はたち悪いよ～


355：2005/06/25(土) 13:09:01
｢どうして泳ぐの？｣

356：2005/06/25(土) 20:47:23
今日は恐ろしいほど混んでたな。
それに伴って、水も恐ろしい程濁ってた・・・。

357：2005/06/25(土) 23:22:17
おしっこしてるガキいるよね

358：2005/06/26(日) 03:17:06
大人の洩れも洩れる

359：2005/06/26(日) 03:26:57
痩せたいと思ったら、ウォーキングと同じで
ゆっくりと長い距離を泳いだほうが効果あるのでしょうか？
それとも、短い距離を何本って形でやったほうが効果があるのでしょうか？

例えば
５０ｍ×２０本っていうのと１０００ｍぶっ通しの場合だと
どちらが効果あるでしょう？

360：2005/06/26(日) 05:07:34
5～6kmぶっ通し

361：2005/06/26(日) 05:08:02
5～6kmぶっ通し

362：2005/06/26(日) 09:55:20
5～6kmぶっ通し

363：2005/06/26(日) 11:03:52
なんかやぶれかぶれの中年が住み着いてるよね・・・
多分4.50代の・・・
相当追い込まれてるのかね？
奴らは先がないから一番たちがが悪いよ

364：2005/06/26(日) 12:09:35
親の世代をバカにするものじゃない

365：2005/06/26(日) 12:52:37
｢それはﾌﾟｰﾙには薄着の女性がたくさんいるからだよ｣

366：2005/06/26(日) 15:34:17
>>364
粘着荒らしに世代も何もないだろ
しかも、それが自分の親と同年代？最低だろ

367：2005/06/26(日) 15:52:16
>>366
荒らし＝中年というのは>>363は思い込みですが？


368：2005/06/26(日) 18:55:39
助詞もまともに使えない馬鹿が何息巻いてんだかね・・・

369：2005/06/26(日) 19:01:36
>>368
だよね・・・

＞奴らは先がないから一番たちがが悪いよ
たちがが悪いよってなんだろなｗ

370：2005/06/26(日) 19:45:11
単なるタイプミスだろ・・・
まともに使えない367　369とは訳が違うと思うが？

371：2005/06/27(月) 08:55:47
まあ、中年にもなると、勃ちは悪くなるのだろう

372：2005/06/27(月) 15:35:28
いや、ｷﾞﾝｷﾞﾝになるおやじもいるぞ

373：2005/06/27(月) 16:43:23
>>372
テメーさっさと回線きって首括って死ねや


374：2005/06/28(火) 02:09:01
>>373
更年期障害か？(ﾟ∀ﾟ)

375：2005/06/28(火) 02:57:35
近くの市営プールに行こうと思ってるんですが
調べると、どうもゲイの方が沢山来る場所で有名らしいんです
そんな場所に女一人で泳ぎに行っては周りの方に迷惑でしょうか？
色々な面で安心出来る点では通いたいのですが…迷ってます

376：2005/06/28(火) 03:15:35
>>375
> 調べると、どうもゲイの方が沢山来る場所で有名らしいんです
> そんな場所に女一人で泳ぎに行っては周りの方に迷惑でしょうか？
> 色々な面で安心出来る点では通いたいのですが…迷ってます

ご安心を。ゲイは女に一切興味ありません。


377：2005/06/28(火) 07:35:34
のんけ

378：2005/06/28(火) 14:17:30
>ご安心を。ゲイは女に一切興味ありません。
375はゲイの人たちが多い場所に女がいったら
邪魔かな？って聞きたいんだと思うんだけど
>>375
個人的には公共施設なんだし気にしないで行ったほうが良いと思う
行ってみて居心地がどうしても悪かったらまた別の場所さがすなり
してみたらどうですか？


379：2005/06/28(火) 14:28:16
水温高すぎでバテたわ

380：2005/06/28(火) 17:20:10
先日、たまたま某都内プールの住所を知りたくて、検索していたら、
ゲイの人が、「今日○島プールに行きます、集まりませんか？
身長○○、体重○○」って掲示板にあたってしまった、
確かに、それらしき人たちがいたよ、一種独特な雰囲気があるからわかってしまう。

>>375 そういったプールの方が、マナーが良くて泳ぎやすいらしいですよ。
気にせず、泳ぎに行ってください。

381：2005/06/28(火) 18:48:15
>>380はゲイ

382：2005/06/28(火) 20:43:27
なんかやぶれかぶれの中年が住み着いてるよね・・・
多分4.50代の・・・
相当追い込まれてるのかね？
奴らは先がないから一番たちがが悪いよ


383：2005/06/28(火) 22:42:47
と相当追い込まれたｵﾔｼﾞの自演でした。

384：2005/06/28(火) 23:12:43
私の地元は水不足で当分市民プール閉館らしい…

385：2005/06/29(水) 00:47:19
九州の人かい？
まあ俺は福岡の人間なんだけど。
つーか台風でも来ないと水不足で生活用水すら危うそうなんだが…

386：2005/06/29(水) 02:49:35
>>377

387：2005/06/29(水) 07:21:13
おととい張り切ってはじめてプールにいってきました。
こちらは水泳初心者ですが、張り切りすぎて1キロ近く泳いでしまい
肩が痛い・・・
最初は筋肉痛かと思いましたが右肩だけ痛いので筋肉痛というより
肩を壊したっぽいですorz　フォームがなってないからこうなるんだろうか？
今日も行こうと思ってたんですがさすがにクロールできなそう。
水中歩行にしようか、それとも様子を見て肩が直ってから
プールにいってクロールした方がいいんですかね？

388：2005/06/29(水) 14:27:37
　　　　　　　　　　, -'"´ ￣｀丶､_
　　　　　　　　 　 ,.∩　　　　　　　　 ｀ヽ
　　　　　　　　　〃∪'´￣｀二二人＼ 　ヽ
　　　　　　　　　| ツ´￣￣￣￣´　ヾ ヽ.　',
　　　　　　　　　|ﾊ　,ニ、 　　,. - ､　| | | ｌ |
　　　　　　　　　| ﾊ ｨハ 　 　 ,二ヽ. | | | | |　同じ板にコピペするとそのままだけど、
　　　　　　　　　| | |　じ'　　　|トJ〉　 /)} ｌ | 違う板にコピペすると鬼のような怖い顔
　　　　　　　　　|　ﾊ　 ､'＿,　 ￣,,　厶ｲ川|　に変わる摩訶不思議な佳子様コピペ。
　　　　　　　　　l　l /＼　　　 ..　イV＼川 |
　　　　　　　　 ,'　l l　,ｲ ｀ｌ￣´ ／　　 /ヽl l
　　　　　　　　 ｌ　| ｌ ハ 　`メ､　　　 〃　 ヽヽ､__ノ
　　　　　　　　 l　 ∨ └‐ｲ「ト--ｧ'´　　 　 ﾊヽ__ノ
　　　　　　　　　ヽ/　　}　 l」」　/　　　　　/ }`ー
　　　　　　　　　 〈_ｎ| 八　　　/ /　　 　 /ノ
　　　　　　　　　 〈二二人 ｃ /＼/ /　, ｲ
　　　　　　　 　　　/　 /厂 ／＼__>＜ ｛＿

389：2005/06/29(水) 21:09:17
使ってない筋肉を動かしたから痛いとか。
でも、変なﾌｫｰﾑで力を入れて泳ぐと故障するかも。

390：2005/06/29(水) 21:12:24
塩素と精子の匂いって似てない？

391：2005/06/29(水) 23:10:32
プール通うようになったら腰痛がなくなった。
先月までめちゃくちゃ痛かったのに。

392：2005/06/29(水) 23:18:24
>>390
そう言われると、確かに似てるなｗ
トリビアかも。

393：2005/06/30(木) 00:48:08
>>391
おれも病院に通っても治らなかった
肩の痛みがすっかりなくなった！

394：2005/06/30(木) 06:31:30
体の歪みとれるからねー
泳いでると

395：2005/06/30(木) 08:54:46
だらこそフォームをしっかりと！

つ[チラシの裏]

396：2005/06/30(木) 10:59:17
４年ほど水泳をしているが
出ていた腹は引っ込んだ
しかし、横っ腹のたるみはなかなか落ちない

397：2005/06/30(木) 11:05:40
美人がいっぱいいるプールだったら張り切って毎日行けるのに

398：2005/06/30(木) 11:20:13
>>397
美人の彼女と行けばいいだけでしょ

399：2005/06/30(木) 12:25:08
実際ﾌﾟｰﾙの中は精子だらけだよね。

400：2005/06/30(木) 14:42:01
一ヶ月前から公営プールに通ってます。
週５日ペースで２時間クロールで泳いでましたが、一昨日から左腰が痛くなり
夜も仰向けで寝れない程の痛さで‥朝、布団から起き上がるのも左腰をかばい
ゆっくり～ゆっくり立ち上がるのに３０分も要しました。
今はシップを貼っていくぶんマシになりましたが‥これって筋肉痛
なんでしょうか‥？


401：2005/06/30(木) 15:40:31
とりあえず病院行ったら？

402：2005/06/30(木) 15:56:45
４月から週３～４回ペースで公営プールに通ってます。
１時間ほど自己流ゆっくりクロール（２５ｍごとターンせず１０秒休憩の繰返し）
それでも心拍数１２０までいく・・・泳ぎ方に無駄があるから
食事にも気をつけて、野菜多め・油少なめ・水分多めで・塩少なめで一日2200K㌍
３ヶ月で１１８㎏→１０３㎏・１５㎏減（さすが３桁君～～♪）４０才代♂
ヤッパリ水泳いいね・・・・・最高っ。

403：2005/06/30(木) 16:28:35
一日何ｶﾛﾘｰとったらいいの？

404：2005/06/30(木) 16:31:48
>>403
身長・体重・年齢・スリーサイズを書け

405：2005/06/30(木) 17:11:15
181･61･23

406：2005/06/30(木) 17:38:31
中途半端なことしてんじゃねーよこのハゲ
どうせ書くならスリーサイズまで書けや

まてめーには教えねーけどな

407：2005/06/30(木) 18:22:32
まてめー

408：2005/06/30(木) 20:31:12
>>387
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1105589781/111

409：2005/06/30(木) 20:36:02
>>403
ここで計算できるよ。
ttp://www.e-uruoi.net/about/index3.htm

410：2005/07/01(金) 04:05:29
池袋の公営プールに行くつもりです。
二時間500円らしい。
これって安いの?

411：2005/07/01(金) 05:56:27
>>400 週５、２時間は普通に考えて泳ぎすぎ、それと平泳ぎではないですか？
よく、平をだらだらと泳いでいる人もみかけるけど、腰痛めそうなフォームで
泳いでいる人ばかり、平泳ぎはキチンと泳ぐと長い時間なんて泳げません。


412：2005/07/01(金) 07:01:06
おはよう皆さん。
数えたら三十分で一キロ泳いでた。
これって遅い？ダイエット的にどうですか？

413：2005/07/01(金) 07:30:18
>>412
連続だったらちょっと遅いかもね。
ダイエットのためにというより水泳の技量として。
ダイエット的には、ある程度心拍数があがっているならOKでしょ。

414：2005/07/01(金) 08:00:24
５０Ｍ５７秒ペースでクロール連続２ｋｍは遅いほうですか？
田舎で人がプールにあまりいないので基準が良く分かりません

415：2005/07/01(金) 08:06:08
遅すぎ
50mなら50秒でまぁまぁペース

416：2005/07/01(金) 08:44:02
選手じゃあるまいし、全然遅くないよ。俺は50m1分ペース。

417：2005/07/01(金) 09:12:53
オレ機能ビート板もって
ばた足の５０ｍはかったら
一分四十五秒もかかったよ

418：2005/07/01(金) 12:01:45
俺は３５～４０秒くらいかな

419：2005/07/01(金) 12:22:19
みんなあんまり頑張りすぎるなよ。

420：2005/07/01(金) 14:46:29
私、>>400です。
痛みが収まらないので今日、整形外科へ行ってきました。
レントゲン撮りましたが骨には異常がなくただの筋肉痛と医者に言われました。
普通、バタフライのやりすぎで筋肉痛になる人多いけどクロールだけで？と
不思議そうに言われたよ。
私のクロールの泳ぎ方って異常ってことかな；


421：2005/07/01(金) 14:51:37
>>420
泳ぐ前と後にストレッチしてますか？
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html



422：2005/07/01(金) 15:11:11
>>421さん　レスありがとう！
そういえば泳ぐ前後全くストレッチしてませんでした（＾＾；）
一時間半ごとの休憩タイムにラジオ体操やらされてるから‥それでまぁ～いいかと
自分で勝手に判断してました。情けないですね‥；
筋肉痛が引いたらまた市民プールへ通うので、これからはちゃんと
ストレッチします。



423：2005/07/01(金) 15:16:27
体が弱いと言うことを嫌と言うほど毎日意識させられます。
この年になってやっと自分が何者か分かった様な気がします。
もちろん分かった事は自分はｸｿ野郎だと言うことです。
そんな状況の中でこれから生きていくのは辛いな。
辛いな…

424：2005/07/01(金) 16:00:07
水中ウォーキングって痩せる？全然心拍数あがんないし意味あるんかな？

425：2005/07/01(金) 16:02:46
　水中ウォーキング　
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1109480041/


426：2005/07/01(金) 16:43:37
プール通えば痩せると思ったら大間違い。
プール行ってるから多少食べてもいいか、と考えて結局変わらない日々が続く。
食事制限（朝・昼食から油を完全排除）しなきゃダメと気づき
マック、牛丼、焼肉、ラーメン、カツカレーetc...から
納豆ご飯（但し大盛り（納豆カップ2つ））とトマトジュースに変えたら、
1週間で3kg痩せた（まだ1週間目だけど）。マジオススメ。

427：2005/07/01(金) 17:13:21
ﾌﾟｰﾙでﾊﾞﾀ泳ぐ奴ﾏｼﾞｳｾﾞ!
勘違いすんなよな!

428：2005/07/01(金) 21:02:11
>>427
勘違いって何が勘違いなのかな？
バタフライをうざいと思っている奴はもっとうざい

429：2005/07/01(金) 21:39:32
市民ﾌﾟｰﾙで一生懸命ﾊﾞﾀw

430：2005/07/01(金) 21:47:59
一生バタができないお前はそれでいいかもしれないけどさ

陸でドンドンいいながらトレしろってか

431：2005/07/01(金) 23:46:50
しろ

432：2005/07/02(土) 01:27:17
このままでいいのかな…
このままでいいのかな…
どうなのかな…
このままで良い分けないけどしかたがないよね…
病気だから…
でもこれからどうなるのかな…
厳しいね…
厳しいね…

433：2005/07/02(土) 11:48:58
http://tv.yahoo.co.jp/bin/search?id=31612116&area=tokyo
http://www.so-net.ne.jp/tv/bangumi/cgi-bin/dispPrgmDetail.cgi?PGDate=20050702&div=13&TZ=2&st_cd=7002&date=2005-07-02&time=12:00:00

NHK　スポーツ教室　　水泳　個人メドレー

434：2005/07/02(土) 12:09:35
ttp://blog.so-net.ne.jp/hagitomo/

＞＞さて、NHKの「テレビスポーツ教室」の放送予定ですが・・・
7月　2日１２：００～１２：３０「個人メドレー」（←去年、撮影）
7月16日１２：００～１２：３０「平泳ぎ」（←今年、撮影）

私の他にも、7月9日にも同じ時間で「クロール」が放送されるようです。



435：2005/07/02(土) 23:40:19
週3-4、一時間半水につかってたら
体の贅肉がこそげ落ちたよ


436：2005/07/03(日) 15:35:32
>>421
そのストレッチ毎回全部やってる椰子なんかいないよ
ロッカーからプールまで歩いている間に
腕や肩関係を軽く回したり伸ばしたりするくらいでちょうどいい


437：2005/07/03(日) 16:47:38
ある程度年取ると簡単には運動にかかれないんだよな。入水前のストレッチは
ある程度やったほうが体の切れが違うし、関節の可動範囲も広がってる気がする。

プールサイドで30分ぐらいやってる奴もいるけど、フジツボよりは全然ましだし、
それよりプール内でストレッチやる奴には陸上でやるのと効果がちがうんかい？
と聞いてみたいね、邪魔なんだよ。


438：2005/07/03(日) 17:58:23
いつも、ウォーキングコースでストレッチをした後に泳いでいます

439：2005/07/03(日) 17:59:54
↑楽

440：2005/07/03(日) 18:10:32
>>438
歩きながらで周囲の邪魔になってなければいいんじゃね。


441：2005/07/03(日) 18:57:13
入水前のストレッチ、
分かっちゃいるけど、空いてるレーンを放置できん

442：2005/07/03(日) 19:34:45
今日は遠泳コースが１つしかなくて、テラ遅い奴がずーっと泳いでて後ろが大渋滞。
イライラしっぱなしだった！
遅い奴は譲れ！！！クソが

443：2005/07/03(日) 20:16:17
最近は夏場に向けて痩せようっ、て感じの人が一気に増えたな。
多少遅いのはまあ仕方ないとしても
でかでかと貼ってあるルールを無視しまくりで
一方通行のコースを逆走したり
１コース２列での所をど真ん中で泳ぐ奴が多発。
ホントたまらん。

444：2005/07/03(日) 23:40:04
俺もダイエットの為水泳はじめた
最初の一ヶ月１０１ｋｇ、体脂肪４６㌫が
９８ｋｇ、４１パーセント、ウェスト２センチ減で
週三日２時間もやってこんなものなの？？と落胆してたけど
アミノ酸摂取したら今は順調に体重減ってきて
９５ｋｇ切りそうになり、体脂肪も３６パーセント、ウェストも１０センチ減少目前です
入らなかったジーパンもはいり
着れなくなった、スーツも着られるようになり
もっと早く水泳やってれば良かったなーと今は思っています
目標はあと１５ｋｇ減らす事と
クロール５０ｍを４０秒
平泳ぎ５０ｍを４０秒ですね
一ヵ月半でここまでの効果です

445：2005/07/03(日) 23:57:11
体重が-6kgで、体脂肪が-10％っておかしくないか？
筋肉がモリモリついたことになるが

446：2005/07/04(月) 00:17:58
>>445
タニタの体重計なんだけど
体脂肪って結構変動があるな
夜計ったら４２なのが朝計ったら３８とかね
筋肉も付いたよ、腕、太股、腹筋も
泳いだ後も体重２ｋｇ位減っているときもある
たぶん、水分だと思うな、泳いだ後汗をかなりかいている
プールサイドに上がったらよくわかると思うよ
汗が滴り落ちて、スイムタオルも命一杯保水しているもの
水分補給しないと脳梗塞になってしまうかもな

447：2005/07/04(月) 00:19:40
そうそう
胸の脂肪がかなり減った
これは平泳ぎのおかげなのかな
腹は下っ腹から減りつつあり

448：2005/07/04(月) 13:09:32
オレも105kg/48％から水泳ダイエット初めて3ヶ月で
現在93kg/29%まで落ちたよ。
でも日によって体脂肪が42%まで戻ってたりする。
ジーンズはゆるゆるでベルトしないと落ちちゃうまでになった。
でもまだまだデブｗ

449：2005/07/04(月) 13:27:42
>>448
身長は？？

450：2005/07/04(月) 17:20:55
>>446
寝てる間に体内の水分が抜けるからだと思われ（なつかしい言い方
１日のうち、いつ測ればいいか取説に書いてあるはずなので、参考にしる。


451：2005/07/04(月) 20:46:31
体脂肪って体温で相当かわるよ。
水シャワーして体が冷えると+5%くらい
ゆっくり暖かいお風呂に入ると-5%くらい。


452：2005/07/04(月) 20:48:04
ごめんごめん。
計りで計った時の値ね。

453：2005/07/05(火) 01:28:50
85ｷﾛ以上の人は、まず歩いて痩せてください。すれ違う時、追い抜きの時、身の危険を感じます。お願いすます。m(_ _)m

454：2005/07/05(火) 02:57:52
ﾜｼﾜｼ

455：2005/07/05(火) 03:11:55
↑
基地害

池沼

456：2005/07/05(火) 06:22:55
もとちがい？
ちぬま？？

457：2005/07/05(火) 11:08:32
>>449
182cmです。

458：2005/07/05(火) 18:45:39
sexに対する欲望だけでﾌﾟｰﾙに行く奴もいる!

459：2005/07/05(火) 19:45:41
ないない

460：2005/07/05(火) 20:12:51
え？俺の周りはみんなそうだけど

461：2005/07/05(火) 20:26:03
泳いだ後美味いビールを飲みたいだけでﾌﾟｰﾙに行く奴もいる!

462：2005/07/05(火) 21:13:26
で？スレ違いなんだけど？他いってくれない？

463：2005/07/05(火) 21:23:27
泳いだ後上手い煙草を吸いたいだけでﾌﾟｰﾙに行く奴もいる!

464：2005/07/05(火) 21:29:13
泳いだ後に美味しいloveｼﾞｭｰｽを飲みたくてﾌﾟｰﾙでがんばる奴もいる

465：2005/07/05(火) 21:42:01
おれは泳いだあとのジョギングが気持ち良くて水泳を続けてる。


466：2005/07/05(火) 21:52:29
>>464
また荒らしですか？懲りずにご苦労様です。

467：2005/07/05(火) 22:04:09
なんかやぶれかぶれの中年が住み着いてるよね・・・
多分4.50代の・・・
相当追い込まれてるのかね？
奴らは先がないから一番たちがが悪いよ


468：2005/07/05(火) 23:17:20
ＮＴＴの番号案内（１０４）に大声で怒鳴るなどするいたずら電話を
繰り返したとして、群馬県警前橋署は５日までに、
偽計業務妨害容疑で前橋市、無職の男（５８）を逮捕した。
平成１１年ごろから、応対する女性に同様の電話を１万回以上繰り返していたとみられ、
同署が追及している。

　容疑者は一人暮らしで、「酒を飲み、話し相手が欲しかった」
と供述しているという


469：2005/07/06(水) 00:52:00
>>467

470：2005/07/06(水) 14:15:10
来週からプール通います！
10何年ぶりで緊張＋楽しみ
おなかと下半身の脂肪とバイバイしたいです
がんばるぞー

471：2005/07/06(水) 15:12:49
今日１５年ぶりに泳いできた。
想像以上に泳げなくて、びっくり。５０mすらままならない。
追い討ちのようにめまいと吐き気に悩まされてさっきまで
寝込んでいたよ。

472：2005/07/06(水) 19:55:44
不純な動機で水泳教室の皆勤賞を貰った男もいる!

473：2005/07/06(水) 21:02:01
来週から水泳に通う予定なのですが、週一度のペースが限界です
やっぱり頻繁に通うほうがダイエット効果高いですよね…なかなか通えない現状で、より高い効果を得る為になにかよい方法はないでしょうか…
私は156の53で、半年食事療法で6キロ減らしましたが、53から一向に落ちず、苦手ですが水泳に通うことにしました。

474：2005/07/06(水) 21:23:44
>>473
他の運動を組み合わせたら？
ダンベル持って筋トレするとか、近所の公園でウォーキングとか、
いくらでも方法はあるよ。

475：2005/07/06(水) 22:34:41
む･り

476：2005/07/07(木) 00:24:27
食事量をそのままにして運動量増やせば痩せると思うが、
週一度の水泳だけじゃたいしたカロリー消費にならんから、
他の運動も組み合わせるか、食事を見直すかする方が効果が見えやすい。
上の人も書いてたけど、ウオーキングがいいんじゃないかな。
30分ぐらいだったら、やりくりしたら時間作れるでしょ？

477：2005/07/07(木) 11:52:57
水泳が苦手という事は、３０分泳ぎ続けるとか出来ないと思うから、
水泳でのダイエット効果はまったくないと思う、
それだったら、ジムにでも通った方がマシでしょう。
ちょっと泳いで、休んでみたいな事をしていると逆に体が冷えるので
脂肪が増えるよ（特に女性）
水泳で痩せられる人は、ある意味、何の運動をしても痩せられるわけで、
それが、水泳かジムか、または楽しくできるかどうかの違いだと思います。


478：2005/07/07(木) 14:40:24
歩けばいいじゃない

479：2005/07/07(木) 15:16:34
どうして歩くの???

480：2005/07/07(木) 16:31:10
>>477
脂肪は増えないよ
逆に減るよ、体温維持のためにね
君の言うことは極端な場合
水泳やる前にアミノ酸しっかりとって
泳ぐ事、アミノ酸を摂取する事で、脂肪燃焼までの時間が短縮できる
ゆっくり泳げば良いよ、たまにピッチ上げて泳いだりね
週三日、二時間位泳げば効果でるよ

481：2005/07/07(木) 16:38:23
>>480
釣りですか(ﾟ∀ﾟ)

482：2005/07/07(木) 17:39:41
>>480
身体が冷えると一時的には体温維持のために燃焼するんだけど、
脂肪を貯めこんで体温を逃がさないようにするって防御反応もあるでしょ。

それに>473は週一ペースが限界って言ってるわけで、前提無視したアドバイスじゃな・・・
やっぱ釣り？

483：2005/07/07(木) 18:38:50
みんな市民プールとかで泳いでるの？

484：2005/07/07(木) 18:49:15
公営プールの人と、スポーツクラブの人がいる。
よくわからないが、前スレによるとこれら２つでは
痩せ方が違うらしい。


485：2005/07/07(木) 20:59:09
少し休んだ程度じゃ体は冷えないけどな

486：2005/07/07(木) 21:32:44
男性は大丈夫かもしれないけど、女性、特に中年以降は、腹筋が弱まって
それを補うために、お腹のまわりに脂肪が付くきやすくなるんだよね。
だから、プールで使っていると体が冷えて、逆に脂肪が付く事になりやすいよ。

487：2005/07/07(木) 22:07:52
＞脂肪を貯めこんで体温を逃がさないようにするって防御反応もあるでしょ
２時間程度じゃ問題ない
お風呂みたいに浸かってるだけじゃないんだし

488：2005/07/08(金) 00:30:21
ってか、>>473のスペックって、痩せる必要なさそうだけど。ホントはこちらが釣り？
体脂肪と性別を記載しなされ。

489：2005/07/08(金) 01:47:18
>>488
釣りではないと思うよ。
自分も一度の利用料金考えると週に1～2回がやっと…。
一応他にサイクリング15～25kmとか、毎日腹筋欠かさないようにはしているけれど…。
それでも水泳然りサイクリング然り、無理すると続かないからスローペース。
自分はダイエットというより筋力は落としたくないな…って感じだけれど。
ちなみに158cm46kg前後（但し安定していないので増える可能性も減る可能性もある）・体脂肪率20％～21％台。
美容的には体脂肪率高いんだろうな('A`)

490：2005/07/08(金) 05:13:44
↑水豚

491：2005/07/08(金) 07:21:37
結局、週一で水泳は痩せないって事でいいんですよね。
４７３さんは別の方法をとった方がいいと思う。

492：2005/07/08(金) 09:44:03
>>491
つーか、複数の運動手段の一つって考え方のがいいんじゃないかと。
水泳なら水泳オンリーってよりもジョギングでもウォーキングでも
いろいろと組み合わせていれば厭きにくいし、自分の向き不向きもわかるでしょ。

493：2005/07/08(金) 15:53:18
>>489 は、女性？
男ならもっと体重あるでしょ。体脂肪も高杉。
水泳を週２～３回、１キロ泳ぎながら、毎食後ガジュツを飲む、これ最強。ガジュツはググッてね。

494：2005/07/08(金) 16:57:42
あの・・・泳げないんですけどビート板でバタ足でも効果あるんでしょうか。

スポクラで「アクアジム」「水中歩行」「アクアエアロビ」のレッスンを受けつつ
ビート板くらいじゃぜんぜん体重に変化無いんです(;_;)

エステのお姉ちゃんにプールは冷えて脂肪が落ちにくくなるなんて言われて
どうしたら良いものやら。。。
アドバイスお願いします。

495：2005/07/08(金) 19:17:48
スポクラ行ってるなら、水泳も教えてくれるでしょう？
習えばいいんじゃないの？
バタ足も、３０分休まずにするとかなら効果あるかもしれない。


496：2005/07/08(金) 22:23:53
ふつーにないだろ?

497：2005/07/08(金) 22:36:16
>>494
目的は、減量なの？健康的に痩せるのなら、それ位の有酸素運動＋少しの筋トレ
＋腹７分目の三度の食事で、体脂肪率に変化が現れるのだけれど。（３ヶ月位で）
手取り腰とり、水泳おしえてあげるよ。（わしわししませんのでご安心をw）

エステの姉ちゃんに騙されないようにね。プールでホントに脂肪が付くのは、
若い人なら、２時間位じっと動かない場合だよ。汗かいてる人は、脂肪になりませんので。

498：2005/07/08(金) 23:13:42
ダイエットのためには毎日通うより、週に２・３回にしたほうがいいと聞いたのですが
本当ですか？？？


499：2005/07/08(金) 23:15:55
で、その人はどんな理由で週に２・３回がいいと言ったのか教えてくれ

500：2005/07/08(金) 23:16:31
杉田かおるがやせた理由
http://www.kenkoushokuhin.jp/

501：2005/07/08(金) 23:49:16
>>498 ダイエットの為には、毎日がよいですよ。
筋トレは、中１日位、あけてがいいですが、軽い水泳、ウォーキングなど
の有酸素運動は、毎日でも差し支えありません。もちろん、疲れない程度
ですが。

502：2005/07/09(土) 01:42:39
>>501
ゆっくり泳いでいても周りの人にペースを合わせていると
有酸素運動の心拍数を軽く超えてしまうのですが。ダイエットには効果的ではないですかね。
春の健康診断をきっかけに始めたばかり。プール２時間×週２の３０代後半♂です。

503：2005/07/09(土) 03:26:26
エロが!
プールで窒息死させるぞ!

504：2005/07/09(土) 04:00:38
>>495　水に顔つけるのも緊張するのでレッスンに出る勇気がありません・・・
　　　　まずは水になれるように頑張りますw
　　　　バタ足も２５m休まず辿り付いた事も・・・

>>497　減量です！ｽﾎﾟｸﾗ通いするようになってから食欲出ますね。
　　　　セーブするのに久しぶりにストレス感じてます。

少しずつ泳げるように頑張ります。
スレを見直したり、水泳板？にも行ってみまーす。

505：2005/07/10(日) 00:08:25
>>504
レッスン出られるなら出た方がいいと思う
自分が習ってるところもビート板バタ足レベルから
泳げるように教えてくれてるよ

自己流でヨロヨロ泳いでても満足な人もいるだろうけど
習って上手くなっていくのが実感できると楽しいよ～

506：2005/07/10(日) 00:43:41
>>503
なんで？

507：2005/07/10(日) 02:22:43
プールで泳ぎ疲れたら水中ウォーキングを繰り返してるんですが
これは上で書かれている脂肪の防御反応が起こりますか？

508：2005/07/10(日) 12:44:19
>>507
人による。歩く速度による。水温による。

509：2005/07/10(日) 12:59:47
NHKでやってたけど水温30℃前後で１時間程度ジッとしてても
なんら問題ないってよ

510：2005/07/10(日) 13:08:37
プールって、たくさん汗かくね。
１．８kgぐらいビフォーアフターで減ったよ。

511：2005/07/10(日) 15:07:30
>>510
何時間で？　ジャグジーとかサウナなしですか。
おれはいつも正味１時間４０分ゆっくりと泳ぎ続けて１㎏ちょっとかな。

512：2005/07/10(日) 15:19:37
>>509 年齢、性別でも条件は違うだろうよ。考えれば分かること。

513：2005/07/10(日) 17:01:26
少々プールに入ってるぐらいで脂肪がつくなんて
全年齢、男女でもありえねぇーよ
つーか、ダイエット目的でプールに行き
身動き一つしない奴がいるわけねぇ。


514：2005/07/10(日) 23:22:32
>>513
お前がやったな!

515：2005/07/11(月) 01:42:21
そう、確かに俺は生命力は弱い。
しかし生に対する執着心は誰にも負けない!
さらに性に対する執着心も誰にも負けない!

516：2005/07/11(月) 09:35:45
この季節になると増える駆け込みスイマーが邪魔でしょうがない
泳いでるのか溺れてるのかわからんような形でコース中央を陣取ってほしくない。
そういう奴に限ってコースは譲らないし抜かそうとすれば張り合おうとするし。
どんなに遅くても抜かす方は疲れるんだよ
スクールである程度の泳力をつけてからフリーのコースに入ってくれよ
でもそういう奴は秋風が吹く頃にはいなくなるんだろうけどな

517：2005/07/11(月) 12:00:16
>>516
コースを譲らないスイマーもウザいかもしれないが、プールはあんただけのものじゃないんだよ。
泳力がないから来るなというのは、お門違いだよ。

518：2005/07/11(月) 13:05:50
>>517
来てもいいけど、初心者コースで泳ぐとか、
コースエンドで後ろを見てちょっと待つとかしてほしい。
ずっと休憩してて、こちらのターン直前にスタートするオバちゃん、
周りの迷惑を考えてくれ。

519：2005/07/11(月) 13:13:57
＞517同意。
スイミンググローブを付けて泳ぎまくって一週間。はっきり言って遅い！
皆様すみません。上半身バテバテで泳いでます。最初はダイエット目的だったの
に最近はただ泳ぐだけでは飽き足らず筋力アップも狙ってます。


520：2005/07/11(月) 13:19:23
コースの端で井戸端してるオバどもは何とかならんのか；
長居公園プールは老人団体？！の談話室化してて‥どこのコースエンドにも
５人位は井戸端会議してる。ホンマに邪魔で邪魔でウザイ！
ただ水に浸かりに来てるのなら子供プールで井戸端してろよ！
ろくに泳がないくせに！邪魔すぎる

521：2005/07/11(月) 13:25:47
正直鬱陶しいとは思うよ。
相手のペースに合わせてばかりじゃ、こちらは不満溜まりまくりだし。
少しだけでもいいから空気嫁といいたい。

522：2005/07/11(月) 13:44:05
>>516
ﾏｼﾞﾚｽ

夏が終わるまで我慢するしかない。そのうちいなくなるよ。


523：2005/07/11(月) 13:53:43
>>517
お門違いは初心者スイマーや井戸端軍団。
高速道路で時速30㌔で走るのと同じこと。
つまり事故にも繋がるよ
自分の泳力に合わせたコースで泳ぐのは常識だし
それこそプールは一人のものじゃない。
私は自分の後ろの人が10メートルくらいまで迫ってきたら
コースエンドでコース譲る。
休憩する時はウォーキングコースでゆっくり歩いたり
温暖室で休むようにしてる
コースエンドで何分も立ってるような事ないようにしてます。

524：2005/07/11(月) 14:11:44
一日5000ぐらい泳ぐが痩せないなぁ・・・

525：2005/07/11(月) 14:55:54
つ「食事制限」

526：2005/07/11(月) 15:36:50
>>524
もう十分スリムでステキだよ

527：2005/07/11(月) 15:47:41
>>523
えらい。
井戸端のオバちゃんやオヤジたちも見習おう。

528：2005/07/11(月) 17:49:54
鬼のように泳ごう
ハイになれるよ

529：2005/07/11(月) 17:51:22
亀のように泳ごう
パーになれるよ

530：2005/07/11(月) 18:06:29
彼のように泳ごう
ウホッになれるよ

531：2005/07/11(月) 20:11:56
いずれにしてもプールは遅い人優先だね。
余裕で。

532：2005/07/11(月) 20:36:37
コースによって速い人優先のとこもあるじゃんか

533：2005/07/11(月) 20:52:04
ないだろ？

534：2005/07/11(月) 21:35:15
うちの近所の公営プールは、歩行、初心者、中級、上級に分かれている。
ただ、問題は上にも出ているように、中上級コースで、遅い人がマイペースで泳ぐことだね。

535：2005/07/11(月) 21:54:59
いずれにしてもプールは遅い人優先だね。

536：2005/07/11(月) 22:37:24
遅い人優先というか、遅い人は速い人に追いつけないから、
けっきょく速い人が遅い人に合わせざるを得なくなるのが現実だ。

537：2005/07/11(月) 22:54:09
それでいいんだよ。

538：2005/07/11(月) 23:17:45
よかねーよ
無理が通れば道理引っ込むということは俺の前では通用しない
そういう奴は注意指導させてもらう
それでもダメな場合はスタッフに言う

539：2005/07/11(月) 23:21:11
言えばいいじゃない

540：2005/07/11(月) 23:27:42
言えるものなら、言ってみなさぁい！

by 超初心者

541：2005/07/11(月) 23:43:56
>>538
どう考えてもお前が退場

542：2005/07/12(火) 00:03:39
泳げもしないのに泳げてる気で場違いなコースに入ってこないでね
見てるほうが恥ずかしいからｗ

543：2005/07/12(火) 00:07:37
どう考えてもプールというものは遅い人優先だね。

544：2005/07/12(火) 00:15:21
遅い人優先厨はもう秋田。
何度もループさせるんじゃねーよ。


545：2005/07/12(火) 00:18:41
>>538
うちんとこのスタッフは仕事に忠実でよく見てるので、
言わなくても勝手に遅いオバちゃんに注意してほかのコースに移してくれる。

546：2005/07/12(火) 00:20:17
飽きても遅い人優先だね。

547：2005/07/12(火) 00:32:58
↑今後こちらはｽﾙｰで

548：2005/07/12(火) 00:42:00
今日 凄い化粧の濃い女が居て、まさかそのままプールに入るのか？と思って見てたらちゃんと落として入ったから安心した すっぴんのが可愛くて初心者コースにまざろうかと思ってしまった

549：2005/07/12(火) 00:59:29
結局プールは遅い人優先なんだよね。
目立った反論がないのが何より。

550：2005/07/12(火) 01:10:39
>>548
香水っつーか化粧の匂いで、隣のレーンで泳いでるのが
一発で分かるおばちゃん居る。


551：2005/07/12(火) 01:20:41
遅い人優先のスレ立ててそっちでやってくれや。

552：2005/07/12(火) 01:23:41
お前が立ててやれよ!
ここは遅い人優先だ!

553：2005/07/12(火) 03:02:08
【プール】今日の困ったチャン【迷惑】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1112197032/

554：2005/07/12(火) 10:01:04
体重も減ったけど（2ヶ月で5㌔）首周り顔周りが痩せて顔が小さくなったのは想定外でした

555：2005/07/12(火) 10:32:53
いーなー、上半身の肉はかなり落ちたけど、顔は変わらん

556：2005/07/12(火) 13:14:26
人の迷惑顧みず今日もユックリ自分のペースで泳いでこようかな・・・
25ｍ40秒ペースの平泳ぎで

557：2005/07/12(火) 15:15:45
時期的に、人が増えてくるのと、あと、丸っこい人も増えたね

秋には丸っこい人は、痩せていなくなったようにみえるのか
あるいは挫折して、本当にﾞいなくなるんだろうね

558：2005/07/12(火) 15:48:53
>>556
マイペースだよ！

559：2005/07/12(火) 16:17:50
だから釣られるなって・・・

560：2005/07/12(火) 17:22:06
↑ｹﾞﾗﾜﾗwwwwwwwwwww

561：2005/07/12(火) 22:23:01
>556
実力にあったコースなら全く問題ナシよ

562：2005/07/12(火) 22:32:07
人多杉。
鼻水出杉。

563：2005/07/13(水) 12:49:59
禁煙して息がずいぶん続くようになったので
ジョギング一時間と水泳一時間はじめてみました
走って汗だくのまま帰るよりすごく気持ちよく帰れるのが最高ですな

で、今は始めたばかりでいかにずっと泳いでいられるか、ってのが目標ですが
息継ぎが全然うまくいきません。
水中で吐いて、横向いて吸ってるんですが
横向くのが足りないのかたいがい水飲みます。

それと、泳ぐ前にアミノ酸飲むといいと書いてありましたが
自販機で売ってるようなアミノなんとかシリーズでいいんでしょうか？
飲むタイミングとかも教えていただければ幸いです。

ともかく水泳シーズンですし、お前らも頑張れ

564：2005/07/13(水) 12:54:44
おまいが頑張れ

565：2005/07/13(水) 13:17:49
↑ナイスつっこみｗ

566：2005/07/13(水) 13:35:11
昨日の市営長居公園プール（大阪）
いつものごとくコースエンドにはオバちゃん軍団が井戸端してて全く動かない。
その内の1人がその場所で仰向きに浮き背泳ぎバタ足の練習を始めちゃったから
困ったよ～！真面目に泳いでる人がコースエンドに到達する度に驚いてたし‥
もちろん私も驚いた。ホントに糞オバは邪魔すぎる！怪我したらどう責任取って
くれるんだ？！毎日５～８時頃にコースエンドに浸かってるオバ達邪魔！邪魔！

ここのプールは監視員がしっかりしてないから残念だ。
ただ、ボーっと突っ立ってるだけで注意もしない。アホ！


567：2005/07/13(水) 15:50:20
アミノ酸、泳ぐ前後にグリコのエキストラアミノアシッド飲んでる。
スポーツショップとかに売ってる錠剤。
痩身に効くかどうかは不明だけど、
泳いだ後ヘロヘロに疲れるのが一切なくなった。怖いくらい

568：2005/07/13(水) 16:43:59
>563
スポーツする１時間前にエネルギー補給。アミノ系ドリンクは前、中、後に適
量。後は寝る前にプロテイン飲めば完璧。・・・と思う（不安）

569：2005/07/13(水) 18:55:24
>>567-568
回答ありがとう！　明日さっそく試してみます！

ちなみに禁煙で太ったので、全く痩せではないです。

平日午前中にプール行くと居るのは殆どおばあちゃん！
モ　テ　モ　テ　ノ　ヨ　カ　ン　！

570：2005/07/13(水) 21:41:57
>>569
この夏楽しいね

571：2005/07/13(水) 22:42:41
体壊してから2年ぶりくらいで水泳してきた。とっくに直ってたんだけど。
300m泳いだらｾﾞｲｾﾞｲ、なんとか1k泳いだ。
帰りがけのﾌﾜｰｯとした解放感と、表面はｻﾗｻﾗで冷たいのに内部が熱くなってる感じを久々に味わったよ。
そうそう、この感じが好きなんだよなと嬉しくなった。

ずいぶんたってるのにまだ体が熱い。
体脂肪がいつもより1%減ってたのは、ﾎﾝﾄに減ってるわけじゃないんだろうけど、
血流がよくなってるんだろうなと思う。
これからﾎﾞﾁﾎﾞﾁ通います。

572：2005/07/14(木) 00:22:34
182cm,86kgの漏れが、夏休みシーズン毎日泳いだらどれほどの減量が期待できまつか？

573：2005/07/14(木) 00:49:23
>>572
そんなのその人の体質にもよるし、それに1回どのくらいのペースで何キロ
泳ぐのか分からないから、そんな漠然とした質問には誰にも答えられないよ。

574：2005/07/14(木) 01:00:05
アクアジム、水中歩行、水中エアロビを３レッスン通しで受けたら
痩せるのは良いけどすっごく疲れます。
異常に眠たい。。。

足が異常にだるいんです。
やりすぎでしょうか、ストレッチが足りないのかな。

575：2005/07/14(木) 01:17:12
太り過ぎだろ、ボケが！

576：2005/07/14(木) 02:18:19
↑そんなにストレス溜めてちゃ太る一方だよ

577：2005/07/14(木) 02:29:09
デブに言われたくはないわな、これが(￣〇￣;)。

578：2005/07/14(木) 03:13:11
速めのクロールで1キロ泳ぐとカロリーどのくらい消費しますか？ たんまに休憩します。

579：2005/07/14(木) 03:14:49
12㌍

580：2005/07/14(木) 07:52:13
>>577　デブどうした？

581：2005/07/14(木) 09:37:37
60kg30歳男性でｸﾛｰﾙ60分826ｶﾛﾘｰ消費

582：2005/07/14(木) 11:38:14
ありがとうございます。23才♀162ｾﾝﾁ52キロです。 クロールきついけど頑張ります

583：2005/07/14(木) 12:46:04
>>582
ウザいからプールに来なくていいよ。
ブスが！

584：2005/07/14(木) 13:41:34
↑デブはスルーで行きましょう

585：2005/07/14(木) 14:19:07
↑ブタはスルーでいきましょう

586：2005/07/14(木) 14:44:52
目がｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞするなー。ガシガシ泳ぐわけじゃないけど
やっぱゴーグルしたほうがいいのかな。

587：2005/07/14(木) 14:46:19
当たり前

588：2005/07/14(木) 15:44:01
バタ足やったら
尻が引き締まって、太股も細くなった
なぜか腹の肉だけ落ちないんだよなーーーー
腕も引き締まって細くなり、胸も引き締まり脂肪が減ったのに
腹だけなかなか落ちない、腹筋はだいぶついてきたのにな
血圧が前は１５０－９０もあったのに体脂肪が減ってきてから
１２０－７０になったよ

589：2005/07/14(木) 18:07:18
肉屋に相談したら?

590：2005/07/14(木) 18:08:30
くびれにはクロールがいいらしいよ

591：2005/07/14(木) 19:23:28
脂肪ってたしか落ちる順番が決まってるって聞いたような･･･
にしても遅い人が多いのは泳ぎにくくて嫌だな・・・、謙虚な人が大多数なのだが一部は・・・

592：2005/07/14(木) 20:02:53
>>591
早いつもりですか?
もともとﾌﾟｰﾙは遅い人優先なんだよ。
嫌なら貸し切って泳げよ。

593：2005/07/14(木) 20:52:38
泳いで家に帰宅する頃になると、おならがものすごい出るよ。
お腹というか、腸にに効いてるのか？
ちなみに週4回・クロールで2000ぐらい泳いでます。


594：2005/07/14(木) 21:29:04
>>593
あなたは私ですか？というくらい同じだ！！
回数も、おならもｗ水泳が腸に効くっていうソース
あるのかな。ちょっと調べてきます。

595：2005/07/14(木) 23:43:08
>>594
プールの聖水が効いているのかも

596：2005/07/14(木) 23:46:25
週１ゃ２回の水泳でも脂肪を落としたり筋肉を付けたりと効果はありますか??

597：2005/07/15(金) 08:07:42
今日もプール行く
今日はウォーキングもやろう
いえい

598：2005/07/15(金) 08:23:43
>>596
脂肪落ちまくり筋肉つきまくり。

599：2005/07/15(金) 10:22:59
アクアウォーキングって、胸の筋肉にきく？
ビート板持って水中で押したりしてるんだけど。

600：2005/07/15(金) 10:40:28
>598
そんな訳ないじゃん。


601：2005/07/15(金) 10:41:12
■緊急

資源に乏しい日本が、世界第２位クラス（イラク並み）の油田を入手できる可能性が出てきました。
この油田は存在自体は前から確認されていましたが、外務省は 「日　中　友　好」 のために、
油田発見後、すぐに調査を打ち切り、民間企業の採掘許可の申請も拒絶し続けてきました。

このように、日本政府・外務省によって長い間この問題は先送りにされてきたのですが、

「中国が、アメリカ・イギリス・オランダの企業と共に、この地下資源の採掘を開始。日本側は調査予定なし」
と、中国側の態度が明らかになり、状況が一変。

また、その埋蔵量は　原油1000億バレル以上($39.40/バレル)　＝　約　６４０兆円！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
これがあれば日本は強力な資源大国になれます。
今の不況や失業など一気に吹っ飛ばし、安全なバブルが到来します。
この暴挙をみすみす許している日本政府と外務省、
国家の一大事であるにもかかわらず一切放送しないマスコミ。
今声を上げないと、この国は終わるかもしれません。　　　

※　専門家によると、地下資源が複数国にまたがった場合、埋蔵資源の体積に応じて配分するのが国際常識だが、
日本は自国領の埋蔵量の調査を行ってこなかったため配分を求める根拠がなく、全て中国のものになる可能性が高い

■有志によるまとめページ
http://www2.jp/higashishinakai/

602：2005/07/15(金) 11:29:49
おまいら、「～は痩せられる？」とか聞く前にとりあえずやってみろ。

603：2005/07/15(金) 12:45:09
プールは遅い人優先なのかｗ
まぁ足にタッチしたらちゃんとどいてくださいね、それがせめてもの礼儀なんだから

604：2005/07/15(金) 14:07:41
>>603
混んでいる時にも無理やり
壁にタッチするのは止めてくれ
タッチする時はきちんと前向いて確認してくれ
無理にタッチは止めてくれ、怪我する
前の遅い人を追い越して突然斜めに泳いで無理やり壁にタッチするのも止めてくれ
後ろが迷惑する

605：2005/07/15(金) 15:21:40
【プール】今日の困ったチャン【迷惑】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1112197032/

606：2005/07/15(金) 16:00:16
>>594 おお、ここに仲間がもう一人いますよ。
臭くないけど、いい音のおならが出るんだよね。満足。
腸が動くからだと思う。

607：2005/07/15(金) 16:16:06
俺はおならとゲップも。聖水飲み過ぎかｗ。

608：2005/07/15(金) 17:54:26
>>0

609：2005/07/15(金) 19:37:07
結構同じ方が多いのですね。
>>606さんと同じで私もいい音が出るよｗ

610：2005/07/15(金) 23:50:22
594です。
>>593>>606仲間がいて嬉しいですｗ
今日も50分2000メートル泳いできました。
最後は疲れて間抜けな息継ぎしてるんだろうなー。

611：2005/07/16(土) 00:40:28

ttp://www.tv-asahi.co.jp/sch/other/swim/contents/onair/index.html


世界水泳　放送スケジュール


612：2005/07/16(土) 00:51:08
みんな１０００，２０００なんてどうやって数えるの
俺は３往復したら回数忘れてしまうから
時間でやってるよ

613：2005/07/16(土) 07:51:27
>>612
3往復で1本として数えれば？
25ｍプールなら2本で300m5本で750mって。

614：2005/07/16(土) 08:15:58
体と一緒に脳みそ鍛えろ

615：2005/07/16(土) 10:18:25
>>614
酸欠で数なんて数えられん
ダイエットは時間

616：2005/07/16(土) 10:22:36
おれも泳いでいる時の数は10が上限だ。余裕無いんだろうな。

617：2005/07/16(土) 11:11:15
おれは6だな。あとはたくさん。

618：2005/07/16(土) 11:58:18
数えながら泳いでいたら、ほかの考え事ができないので最初から数えない。
それに、遅いおばちゃんが前にいたら、おれは途中で折り返すし。

619：2005/07/16(土) 12:41:15
水泳は昔から苦手で２５メートルを泳ぐのがやっとです。
アクアビクスでも同じようにダイエット効果得られるでしょうか。

620：2005/07/16(土) 12:41:19
そう、せっかく数えてても前に遅いのがいて折り返した時、余計に腹立たしさが倍増するから私も数えない派。


621：2005/07/16(土) 13:13:16
俺のよくいく公営プールに160センチぐらいのマッチョ坊主が
いて水しぶきバチャバチャあげて泳ぎ、不愉快。
泳ぎ終わると周囲を威嚇するようにガンつけ。雰囲気最悪。
よーいドンで泳いだら俺の方が速かった。カッコワリい。
藤壺おじおばもムカつくがこういう勘違い野郎の方がムカつく

622：2005/07/16(土) 13:20:11
馬鹿も～ん！！そりゃただ単に目が悪いだけ！なんで楽しいプールでわざわざ
威嚇しなくちゃいかんのよ。　　　　　　　　　　　　0.01以下の近眼より

623：2005/07/16(土) 13:35:20
漏れも目が悪くてｵﾆｬﾉｺの顔が見えない…。

624：2005/07/16(土) 14:22:43
そこで度付きゴ－グルですよ。

625：2005/07/16(土) 14:57:06
>>621
ゆっくり泳いでいる奴によーいドンするほうが勘違いだと思うがな。
そいつはゆっくり有酸素運動で速く泳ごうとしてないと思うぞ。
マッチョは速く泳ぐと死にそうになるからなｗ
休み休み泳がないと足がつるんだ、これが。

626：2005/07/16(土) 17:25:18
いつも行くプールに、激しいクロールをする太目な男性がいる。
隣のレーンで水中歩行をしていると、顔に思いきり水がかかる。
激しい動きなのに速度は遅いし50メートル泳ぐと疲れるのか、
上がって15分程休憩してまた激しくクロールをする。

もう少し静かに泳いだほうが皆の為にも己の為にも良いよ、と言ってやりたい。
これはおせっかいか…

627：2005/07/16(土) 18:15:55
>>626 いや、あなたが手取り足取り教えてあげてください。

実際、ちゃんと習えばいいのにね～って感じのフォームで泳いでいる人が
たくさんいる。手を横に広げたりすると、他人の迷惑にもなるしね。


628：2005/07/16(土) 19:39:11
たまに卓球のスマッシュ型の人がいるんだが。何処で覚えたんだろう…

629：2005/07/16(土) 21:08:04
しかし
パワフルに泳ぐ若い娘の体はなぜあんなに
アンバランスなんだー

あーどうしても腹の脂肪が減らない、腹筋は付いているんだけど
腹に効く泳法知っている人教えてくれ

630：2005/07/16(土) 21:24:49
腹筋

631：2005/07/16(土) 21:50:43
腹周りはなかなか厳しいねぇ。
足と肩から胸にかけてはいい感じなのに。
水泳とは別にジムにでも通おうかと思うが、金が。。。orz

632：2005/07/16(土) 21:54:28
女の子、女の子

633：2005/07/16(土) 21:55:24
ﾊｱﾊｱﾊｱ ｱﾋｬｱﾋｬ!!!

634：2005/07/16(土) 21:56:00
ｲﾌﾟﾚｲﾌﾟﾚｲﾌﾟﾚｲﾌﾟﾚｲ

635：2005/07/16(土) 21:56:45
やったYO!

636：2005/07/16(土) 21:57:08
したい!したい!

637：2005/07/16(土) 21:57:33
あ～ん

638：2005/07/16(土) 22:05:49
もうすぐ夏休みか･･････

639：2005/07/16(土) 22:32:08
なんかやぶれかぶれの中年が住み着いてるよね・・・
多分4.50代の・・・
相当追い込まれてるのかね？
奴らは先がないから一番たちがが悪いよ


640：2005/07/17(日) 03:09:02
水中ウォーキングでもやせられますか？？

641：2005/07/17(日) 06:13:44
食事制限と筋トレもすれば適度な運動で誰でも痩せられるだろ

642：2005/07/17(日) 07:02:02
>>641
馬鹿のくせに偉そうだな！

643：2005/07/17(日) 13:56:25
今日は日曜だからプール多いんだろうなぁ。
係員に聞いて人が少なくなる4時過ぎに行こうかな
と思ってます。やっぱり止まらずに好きなペースで
泳ぎたい・・・・。

私の場合２５、５０、などとずっと数えながら泳いで
疲れを誤魔化してる感じ。週4日程度1ヶ月ほど続けていますが、
ウエストばかりやけに細くなってきた。足の太さをなんとか
したい。とりあえず体重は減ってるのでこのままがんばります。

644：2005/07/17(日) 14:25:21
>>643
失礼ですがおいくつですか?
プールの場合、女性は年齢制限がありますから注意して下さいね。

645：2005/07/17(日) 14:35:43
>>643
ヒップ、足を細くしたいのなら
ビート板を使ってバタ足をやったら
物凄い効果がでるよ


646：2005/07/17(日) 17:25:18
>>642
641ではないが、なぜ馬鹿と分かったのか？
なぜ唐突に、偉そうだなと偉そうに言うのか？

647：2005/07/17(日) 19:39:02
642はクマでしょ
シンクロナイズドスイミング

　　　　　　　　　　　　　--　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿／- ＼＼　　　　　
　　　　　　　　　　　-＝l⌒l⌒l⌒)l⌒)l⌒)Ol⌒)Ol⌒)OOo　　 ／:＼＼＼＼＼＼　＼＼　
　　 ∩＿＿＿∩　　 　{　 {　{　　{　　{　　）{　　）{　　）　 )　　　＼＼＼＼＼＼＼＿ ／-　イ､_　　　　　
　　 | ノ　　　　　 ヽ　　｜ ｜｜　｜　｜　 ｜　 ｜　::::::/　　{::　　　＼＼＼＼／: : : : : : : : : : : (　　　　
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　 |　　　　( _●_)　 ミ/　/　/　 /　　/　　/　　/　　　　）　　　ｌ: : ＼＼＼＼ {:: : : :ノ　--‐'　､_＼: : ::｝　
　彡､　　　|∪|　　　/　/　/　 /　　/　　 /　 /　　 /￣　　，,･　|　　　＼＼＼{:: : :ノ ,_;:;:;ノ ////ヾ: :::}　
/　＿＿　 ヽノ　　/　 /　/　 /　　/　　 /　 /　　 /　　　∴ ･　　〉　 　＼＼＼ｌ: :ﾉ　／二―-､　|: ::ﾉ　　
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⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒


648：2005/07/17(日) 21:03:26
あー出来るなら毎日プール行きたい。
でも1回400円だから、貧乏にはちと辛い。
プールの周りがウォーキングコースなんで、
羨ましいな～と思いながらグルグル歩いております。
スポクラのほうがお徳なんだろうけど敷居が高いです。
なんかガシガシ泳げる人ばかりのイメージ・・・。

649：2005/07/17(日) 22:06:09
643です。>>644別に失礼ではないですが、27です。

>>645ありがとう。来週は早速バタ足重点的にやってみます。
今日は午後5時くらいに行ったら人もひいていい感じでした。
公営プールなので100円という破格ｗ来週もｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。

650：2005/07/17(日) 23:18:44
>>649
100円かー羨ましい
俺も水泳やり始めて２ヶ月だけど
最初の一ヶ月は大して効果なかったが
バタ足やったら一挙にヒップ、太股が締まり、はけないジーンズがはけるようになったよ
最初キツイケドがんばれや
脹脛には水中歩行でスケート選手みたいに
すべるようにジャンプしたらいいよ

651：2005/07/17(日) 23:49:31
100円はないな～老人価格か？

652：2005/07/18(月) 02:38:23
バタ足なかなか進まない…なにがいけないのかな
水面下で脚動かしてしぶきがあがらないようにしてるんだけど

653：2005/07/18(月) 03:14:40
>>652
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1111661569/

654：2005/07/18(月) 03:49:38
痴漢ｽｲﾏｰ

655：2005/07/18(月) 23:52:36
こんなにも
一生懸命泳いでるのに
腹がーーーーへらねー
足と尻がますます締まってジーパンのポケットに
すんなり手がはいるようになったよ
しかしウェストのボタンだけが腹にめり込むんだ

656：2005/07/18(月) 23:58:20
でも水泳は肩幅広くなって女は悲惨な肩幅になるよ。男はいいけど。

まぁウォーキングは別だが。

657：2005/07/19(火) 00:04:41
>>649
アウト

658：2005/07/19(火) 08:21:10
>>656
悲惨な肩幅になるにはオリンピック選手並みに１日10000m程泳がないとならない。
それも子供の頃からハードにやってれば、のこと。
一般人が体調管理の為に泳ぐ程度なら肩周りの贅肉が減って
むしろすっきりするくらいだ。

659：2005/07/19(火) 10:43:44
肩幅広い女はかっこいいと思うけどな。

660：2005/07/19(火) 11:25:32
漏れもそう思う。

661：2005/07/19(火) 13:06:32
なで肩よりｲｲ！

662：2005/07/19(火) 22:12:41
>>656
悲惨かどうかは自分で判断する。おまえの主観などどうでもいい

663：2005/07/19(火) 22:42:59
オリンピック選手は１日10000mも泳がない

664：2005/07/20(水) 02:05:03
お前超バカだな
俺は泳ぐけどな

665：2005/07/20(水) 04:57:22
新しい水着注文！届くのが楽しみだYo!!
キャップもお揃いにしてみた。
早く着て泳ぎまくりたい。

666：2005/07/20(水) 07:31:35
水泳で作られた広い肩幅の女ってどうよ
http://images-jp.amazon.com/images/P/4532351154.09.LZZZZZZZ.jpg

667：2005/07/20(水) 09:17:08
>>666
それくらいいいんじゃねの？

668：2005/07/20(水) 12:55:19
顔と比べるとでけーーーーな

669：2005/07/20(水) 20:53:01
井上晴美のが凄くない？

670：2005/07/20(水) 21:37:10
ﾌﾟｰﾙでﾊﾞﾀ泳ぐ奴ﾏｼﾞｳｻﾞ。
格好いいと思ってんだろうな。
どうせ途中で肩が回らなくなるくせにw

671：2005/07/20(水) 21:44:34
素朴な質問だけどみんな一時間とか二時間とかで何キロも泳いでるけど疲れたとかって以前に飽きないの？私はひたすら25ｍを何往復もするとすぐ飽きちゃって長く泳ぐ気になれない…

672：2005/07/20(水) 22:08:07
ランニングハイ
集中力がでてくるし気持ちよくなるよ
もう泳ぎ続けるしかかをがえられない
でも基本はenjoyスイミングだから無理なく楽しくね

673：2005/07/20(水) 22:10:02
いろいろ考え事をしていると、泳いでいることを忘れる。
有線放送は、水中でも聞こえるようにしてくれればいいのだが。

674：2005/07/20(水) 22:17:26
マジでバタフライうざい！
私の通ってる公営プール。１０人位のオバちゃん集団が次から次へと
バタで突進してくるから怖いです。たまたま同じコースでクロール泳いで
たら、オバちゃんのボスみたいな人が「はいはい！あなたもバタフライしな
さい！」と強制的にバタフライするように指示されて「はぁ～？！」でした。
頼むからほっといてくれ！

675：2005/07/20(水) 22:28:28
そこまで神経質になれるなら痩せられるかな

676：2005/07/20(水) 23:27:16
500㍍クロール、500㍍平泳ぎ＋1㌔ビートバンを一時間かけてやってますが消費カロリーはどれくらいになりますか？？

677：2005/07/20(水) 23:54:21
みんな　頑張っとるか


678：2005/07/20(水) 23:58:45
なんか今日はやけに混んでたなあ。

泳いでる人いるのに隣のコースから
いきなり移ってくるジジイ！危ないんだよ！
2列のコースの真ん中を背泳ぎするなババア！
ガキ！コースエンドで溜まるな！邪魔なんだよ！

周りの事を考えられない奴の多いこと。びっくりしたよ。

679：2005/07/21(木) 00:01:34
>>672
俺は今までランニングハイになったのは
中学生のマラソン大会のみだ。
あの時はホント疲れ知らずで走れた。
あの時の感覚をもう一度味わいたいんだけど
中々難しい。

680：2005/07/21(木) 13:20:31
みんな水着ってどこでかってるの？
通販でおすすめのところあればおして。

681：2005/07/21(木) 13:36:25
日本語不自由な奴には教えてやらない

682：2005/07/21(木) 13:53:14
お前に聞いてない。
だまってろカス

683：2005/07/21(木) 13:58:09
>>680
今乳首をおしてみたよ。

684：2005/07/21(木) 14:32:53
>>680
いまエンターを押したよ

685：2005/07/21(木) 14:49:35
水着はやっぱりショップで店員さんに特徴とか聞いて、
試着して買うのがベストだと思うなぁ。あとはブランド
の好みじゃない？私は今アリーナがお気に入り。

686：2005/07/21(木) 15:58:16
>>685
アドバイスありがとう。
やっぱり試着が一番ですね。直接足を運ぶことにします。

687：2005/07/21(木) 16:32:24
水泳初めて一週間
ようやく休みなしで泳げたっ！
(ターン禁止だから足は着くわけですが)

息継ぎ増やしただけだが、いや気持ちいねぇ～
一時間してプール出たら…身体熱っ！

太っててもこれだけ動けるって素晴らしいすぽーつだにゃ

688：2005/07/21(木) 19:35:38
164センチ73キロ♀。今高校生…昔スイミング習ってて、止めたら四年かけて
２０キロ太った。また泳いで痩せたい…！！でも、昔の引き締まってた体を見ると
どうしてもこのぶよぶよな体で水着を着るのが怖い…。
親がプール付きのスポーツジムの会員権を持ってて、譲ってもいいよと言ってくれた。
あとは私の決心だけなんだけど…。みなさんは泳ぎはじめるときに水着を
着るのに抵抗ありませんでしたか？

689：2005/07/21(木) 20:02:41
大丈夫だよ。太っているひともたくさんいるし、だからこそみんな頑張って
るんだし。逆に行き始めると、「俺も頑張ろう！」ってテンションあがると
おもう。頑張れ若人！！

690：2005/07/21(木) 20:56:38
そーだよ、大丈夫。
今その一歩を踏み出すチャンスじゃん。
今この一歩でずっとデブか、1年後に痩せてるかの分かれ目だ！
頑張れ～

691：2005/07/21(木) 21:11:09
高校生ならまだまだこれからだ！夏休み中に頑張れ
おいらなんてしっかり肉がこびりついちまって落ちない落ちない・・・涙

692：2005/07/21(木) 21:25:21
わたしは３ヶ月くらいで７８ｷﾛ→６６ｷﾛに落としてから
プールデビューしました。
水泳取り入れた方が痩せやすく気がするし、サイズも変って来た
２週間くらいで６６ｷﾛ→６４ｷﾛです。
人の目気にしないでもっと早くプールに通っていれば良かったと思ってます。
そんなに他人の事、気にならないし。

693：2005/07/21(木) 22:06:21
検診で高脂血症の疑いとされた３９♂のおれは
週２回くらいずつプールに通って１０か月くらいで、
７２kg→61㎏へ。体脂肪率も25％→15％になった。
５月の検診も問題なしで、肥満率は十数年ぶりにマイナス。
食事や酒の制限はなし。むしろ前より飲食量は増えた。
いつもプールでは２時間ひたすら泳ぎまくっている。

694：2005/07/21(木) 22:23:18

皆さんレスありがとうございます・・・！

今まで学校でも、デブの盛り上げ役みたいな感じでお笑い担当みたいな
ことしてて、なんだか本当に嫌になって痩せたかったけど、水着というのに
ものすごく引け目を感じてて一歩も踏み込めなかった…
けどなんだか、みなさんのレスのおかげでやる気と勇気が出てきた！
今年の夏は無理としても、来年の夏こそ堂々と人前で水着を着たい！！
本当にありがとうございます！頑張ります！！

695：2005/07/21(木) 22:53:16
あー
泳いでも泳いでも
腹が、腹の脂肪が減らんのだよーーーー
ジーパン、ヒップと足がブカブカで腹だけが食い込む

696：2005/07/21(木) 22:56:54
腹筋

697：2005/07/21(木) 23:05:11
１５０㎝５７㌔です。
去年の秋まで８５㌔あった巨でしたがウォーキング＋食事節制で５７㌔まで
落としました。先月初旬から外歩きは日差しが強く辛くなりましたので、水泳に
切り換えました。
週５日、２時間ブっ通しでカロリー消費が多いといわれるクロールばかり
泳いでますが‥不思議な事に全然痩せません。泳ぎ終わった時には体重１㌔位は
減ってるのですが翌日にはまた元の５７㌔に戻ってます。
食事や水分補給量など気をつけて節制してますが体重が一向に減らないので
イライラ気味‥。泳ぎ終えて帰宅してもしばらくは体が熱く「燃焼してるぞ～！」
という感じなのに結果が出てきません。
どうしたらいいのかな？誰かアドバイスしてください


698：2005/07/21(木) 23:11:19
それだけ効果があったのならウォーキングにもどせよ
夕方とか早朝に歩けばいいじゃん

699：2005/07/21(木) 23:16:43
>>697
体脂肪はどう、俺は最初４９㌫だったのが
今は３５㌫になった、しかし体重はあまり減ってない５ｋ
ウェストも６センチ減だけ
２ヶ月でこんだけ
しかし、腕、尻、足、脹脛は締まって細くなり
はけなくなったジーパンもはけるようにはなったんだけど
腹がまだキツイ

運動する前にアミノ酸取れば良いって
バーム缶とかアミノバイタルとか
そうすると脂肪が燃焼するまでの過程が省略
一気に燃えやすくなるんだと


700：2005/07/22(金) 00:09:35
水泳ってよっぽどハードに泳がないとガッツリ痩せない
気がする。
自分は３ヶ月通って体重は３キロ落ちたけど体脂肪率は
同じまま。
お腹のぶよぶよは多少マシになった程度で目に見えて
変化があるといえば手の甲や足の甲の血管が
妙に浮き出てみえるようになったぐらいかも。

701：2005/07/22(金) 01:35:50
>>700
ガッツリ痩せるって体重が3ヶ月で10kgとか落ちる事を言ってるの？
元の体重によるでしょ？

あなたの場合3キロ落ちて体脂肪「率」が変わらないと言う事は、
例えば元が60kgの体脂肪30％だとしたら、脂肪の量は18kg
今3kg減の　57kgの体脂肪30％だとしたら、脂肪の量は17.1kgでしょ。
脂肪は減ってるのよ。効果はあるのさ。

702：2005/07/22(金) 01:43:14
>>697
そんだけやって体重減らないのは???
休憩せずに泳いでる？体脂肪率はどうですか？

703：2005/07/22(金) 06:48:32
心拍数を気にしながら、スピード上げたりして泳いだらいいかも。
毎日２時間も泳いで変化がないんだったら、泳ぎがうまくなって負荷がかからなく
なってしまったのかもしれないし。

704：2005/07/22(金) 09:30:07
>>697 泳ぎすぎじゃあないの？ だから筋肉がついて、体重が増える。
筋肉は脂肪より重いよ。体重にこだわるより、みんなが書いているように、
体脂肪を考えたら？


705：2005/07/22(金) 11:42:55
きっかけは水着の女

706：2005/07/22(金) 13:44:56
ここの皆さんはきっちり泳いでる人が多いみたいですが、実は泳ぎがまったく苦手です。今ウォーキングのみしてるんですが、プールでなんとか引き締めたい！水中ウォーキングしている方はいませんか？

707：2005/07/22(金) 13:50:15
水泳オンリーで痩せようなんて本気でいってんのか？
何百メートル泳いだってしなやかになるだけ。筋取れ汁

708：2005/07/22(金) 15:23:21
水泳は痩せると言うより
体の質が変わるって気がするね


体型変えたいなら
ウォーキングとかの有酸素したほうがいいね

709：2005/07/22(金) 21:59:57
1ヶ月で4キロほど痩せましたよ。なんだかんだ言って
摂取カロリー以上の運動をすれば痩せるのだなと。
１５３ｃｍ５０ｋｇ→４６ｋｇ

710：2005/07/22(金) 22:17:28
水泳も有酸素運動じゃないの？

711：2005/07/22(金) 23:29:46
7月23日 テレビスポーツ教室
「水泳・バタフライ」 [再]スポーツ（宮崎３：００大分１：５０迄高校野球）

712：2005/07/23(土) 01:24:36
２５ｍくらいなら無呼吸でおよげるが．．．

713：2005/07/23(土) 08:33:34
ゆっくりでいいから1500を3本くらい泳いでみたら？
ゆっくりだと汗出ないからカロリー消費できているかどうか微妙だけど、
間違いなく無酸素運動にはならないよ。
っていうか、出来るヤツが居たらそいつはミュータント。

714：2005/07/23(土) 10:29:02
水泳は有酸素運動として考えると難しい

無酸素運動にちかい

有酸素運動の定義？をしっていればいいが

715：2005/07/23(土) 11:22:09
http://www.gik.gr.jp/~skj/lifestyle/aerobics.php3
＞年齢にもよりますが、脈拍が１分間に110～120を越えると無酸素運動になります。

あれ？メンヘル系の薬（SNRI）を飲んでる漏れはトレーニングする前から心拍数が110～120に
なっていることも多いんですが、漏れが運動するとすぐに無酸素運動になるんですか？

水泳では心拍数計れないんで心拍計つきのエアロバイクの話になるけど、この前普通にボケーとして
バイクこいでいたら「心拍数が１５０を越えています。体調を整えてください。」なんて警告サインが出ちゃった。

循環器系の医者からは特に運動は止められていないんだけど．．．

716：2005/07/23(土) 12:43:09
>>715
個人差がありますが、その人の最高心拍数は 1分間当たり約(220－年齢)とされてます。

717：2005/07/23(土) 13:36:55
まぁ水泳だけで痩せようったって甘いってことだ。

718：2005/07/23(土) 14:10:03


>>713は間違いなく無酸素運動は呼吸をしない運動だと思っているｗ


719：2005/07/23(土) 15:27:24
身長　179㎝　

体重
　・一年前　83㌔
　・現在　　 73㌔

半年前から、現在の体重のまま減りません。
水泳ではもう減らないのでしょうか？

720：2005/07/23(土) 16:49:35
筋肉付いたんじゃね？

721：2005/07/23(土) 20:30:33
>>719
よっぽどハードに泳ぎこみ＆食事制限しないと無理でしょうな
身長からすると男性でしょうからちょうどよい体重じゃないかと
思いますが　


722：2005/07/23(土) 20:44:15
連続して150ｍくらいしか泳げなくて（クロールで）、1時間くらいかけて
途中休みながら1日1500ｍ週5日泳いでいるのですが、体重はともかく、
見た目が締まってはきました。
このまま連続して1000ｍくらいを目指しつつやっていれば、
体重は減らなくても、体型維持あるいは向上は望めるでしょうか。
身長162ｃｍ・体重56ｋｇ・体脂肪率26％の30歳♀なのですが。

723：2005/07/23(土) 22:43:20
>>722
充分な運動でしょう。
少しずつ距離を延ばしたら、いうことなし。
現状維持は、週２～３でいいはずです。食べる量にもよりますが。
週５日だと、筋肉になるので、体重は減らないでしょうが。


724：2005/07/23(土) 22:44:01
>>722
十分それで体型維持＆引き締め効果あると思うよ。
それとあまり無理せず重点にするべき点は、長続きさせること。
これ以上最強なことはありません。



725：2005/07/23(土) 23:03:28
去年の今頃水泳で５キロほど痩せた。
秋過ぎて仕事忙しくなったのと引っ越したのとジムの期限切れたのが理由で止めた。
春頃から首から腰の痛みで病院通い・・・。
筋肉が急に落ちたからではとの事･･･orn
仕事のストレス解消も兼ねてまた泳ぎ始めようかな。
１キロ増えたし。


726：2005/07/24(日) 01:10:03
723さん、724さん
よかった。このまま続けてみます。
おっしゃるとおり、徐々に連続で泳げる距離を延ばして、
最低でも週2～3回のペースでやっていこうと思います。
体重よりも見た目が気になっているので、締まると聞いて元気が出ました。
ありがとうございます。

727：2005/07/24(日) 16:32:35
さあ、泳いで来るか！

728：2005/07/24(日) 20:16:58
週２くらいのペースで一回二時間弱を近くの市民プールで泳いぎ初めて3ヶ月
になるけど体重は逆に増えて体脂肪率は変わらず15％です
これって筋肉が太くなったと考えていいんですかね？
もともと痩せ気味の人は水泳やると太くなるのかもしれませんね


729：2005/07/24(日) 20:26:04
体脂肪が変わらずに体重が増えるっていうことは
脂肪もしっかり増えてるっていうことじゃんｗ

730：2005/07/24(日) 20:58:18
筋肉も増えているし、体重の割合では体脂肪も増えていないということは、
体脂肪も減っているということです。安心しる。


731：2005/07/24(日) 21:26:40
729 が正しいと思う。
体脂肪（㎏）＝体重＊体脂肪率/100

これの式で体脂肪率を１５％に固定し、体重を増やせば体脂肪がどうなるか分かりますか。
つまり体脂肪率が変わらないで、体重が増えると、体脂肪も比例して増えているわけだ。
どう考えても体脂肪が減っていることにはならない。

732：2005/07/24(日) 21:38:08
>>728を小馬鹿にしたレスだっと思って>>730にはツッコまなかったが
マジレスする人がいるとはｗ


733：2005/07/24(日) 21:57:31
じゃあ筋肉も脂肪も同じ割合で増えたって事になるのか。。
自分では730と同じ様に考えてたな、、まあ筋肉も増えただけマシか。。
ビール控えよう。。
算数って難しいな。。マジレスどうもでした

734：2005/07/24(日) 22:30:33
筋肉が増えたんならそれを動かす為にエネルギーを使うはずだから
直に脂肪が減るんじゃ

735：2005/07/24(日) 22:31:44
直に、じゃなくて、じきに

の間違い

736：2005/07/24(日) 22:42:05
>>734
余分に食って脂肪を補充するケースもあるだろ。

737：2005/07/24(日) 23:36:24
>>732
いやいや、ところがどっこい、730は小馬鹿にしたわけでなく真剣でした。

738：2005/07/25(月) 01:27:42
さすがに水泳スレはみんな健康的で寝るのが早いな

739：2005/07/25(月) 19:08:41
もう年ですから
早寝早起きですよ～ん♪

740：2005/07/25(月) 20:15:20
男手15％なら、丁度いいぐらいじゃないのかな。


741：2005/07/25(月) 23:12:56
明日はウォーキングできないから
水泳頑張るかな

742：2005/07/26(火) 00:29:53
一般人が体脂肪15は低いんじゃ？


743：2005/07/26(火) 09:30:08
ああ…まむこが食べたい。
もう2年も食べてないんだ…まむこ。

ふぅーーーー…
まむこ、まむこ、まむこ…

744：2005/07/26(火) 12:15:23
世界水泳すげえなあ。。あんなふうに泳げたらさぞや楽しいだろうな
背泳ぎで１人イケメンいるね

745：2005/07/26(火) 12:19:59
目の前で泳いでるの見たらもっと凄いだろうね
俺なんて５０ｍ３０秒でも早いなあ～って思ってるくらいだから

746：2005/07/26(火) 12:42:53
50m30秒は十分速いと思いますが。

747：2005/07/26(火) 17:51:26
世界レベルの選手はマブチモーター付いてるからな

748：2005/07/26(火) 17:59:34
>>745
25㍍ではなく？

749：2005/07/26(火) 19:31:11
>>748
２５mなら習いたての小学生でももっと早いだろ

750：2005/07/26(火) 20:04:02
高校生なら50m30秒は当たり前だけど
おやじ・おばさんだったら

25m
　30秒　⇒　がんばろう！
　25秒　⇒　ま～普通かな
　20秒　⇒　おっかなり速いね～
　15秒　⇒　神！
　12秒　⇒　・・・

751：2005/07/27(水) 03:29:41
毎日３～４キロ泳いでたのが事情により週３で各１～２キロになったら
５が月で８キロの劇太りをしたよ…orz
数字で表すと　T165 W47→55kg...(15%→22%)　♀

前は男並みの体脂肪率で「すらっとしててスタイルいいね～」って
しょっちゅう言われてたのに、今はorz

水泳やってると沢山食べてもあんまり太らないから、やめたあとが怖い。
もう実感。

そろそろ本気で痩せたいので、とりあえず以前のペースに少しずつ
戻していくつもり。
47はちょっと痩せ過ぎだったので、せめて53くらいには戻したいダス。

752：2005/07/27(水) 03:53:20
50㍍３０秒とかありえないから…ｗ

753：2005/07/27(水) 08:51:12
それでも北島の平より遅いのか
さすがマブチモーター

754：2005/07/27(水) 13:38:32
昨日泳いでたら、二人組みで話しながら歩いてたおばちゃんが
「昨日、げろ吐いた人がいたから水じゃーじゃー流してるのよー」
とか言い出してorz
月曜いかなくてよかった。てかそんなこと知りたくなかったorz

755：2005/07/27(水) 14:53:07
天気が良いんで、石神井の屋外プール行ってきたけど
凄まじい日差しで全身真っ赤になった・・・。
やっぱ、日光は体に毒だね。
素直に屋内行こうっと。

756：2005/07/27(水) 22:24:23
プールでウォーキングとエアロバイクで走るのと、どちらがダイエットに効果的なんでしょうか。
水泳はダイエットに最適と聞くけど、あくまでもスイスイと泳げる場合だよね。
例えばプールでの1時間のウォーキングで何カロリー消費できるの？

757：2005/07/27(水) 22:46:29
２万キロカロリー以上

758：2005/07/27(水) 22:49:20
>>757
真面目に答えてよ

759：2005/07/27(水) 23:12:12
>>758
ﾃﾝﾌﾟﾚも読めない奴が偉そうに質問すんな

760：2005/07/27(水) 23:22:12
偉そうにだってｗ

761：2005/07/27(水) 23:24:21
でぶっちょ

762：2005/07/27(水) 23:30:56
ｵﾏｴｶﾞﾅｰ

763：2005/07/28(木) 00:04:57
実際のところどうなんでしょう？>>756の質問は。

＞水泳はダイエットに最適と聞くけど、
これは膝関節への負荷が大きなおデブさん向けだと思うんだけど
それ以外の人にも適用されるのかな？

素人意見で恥ずかしいですがは、心拍数管理がしづらいプール歩きは不利な気がするんですが。
どちらも結構退屈だけど、ＴＶ/ウォークマンが使用できる点でも
バイクの方が優れてるかな。。。

764：2005/07/28(木) 07:55:00
>>763
続けやすいのが第一と思うし、マメに歩く＋水泳というのもあるだろうし。

脂肪燃焼ということに対して、何が効果的かは
その人の有酸素の心拍数に適した運動を探ってもらうしかない


765：2005/07/28(木) 07:55:51
ばーか

766：2005/07/28(木) 19:49:30
かーば

767：2005/07/29(金) 08:30:13
同じレーンで泳いでいた人が、急に背泳を始めた。びっくりした。

768：2005/07/29(金) 10:27:38
週６日12kmをゆっくり延々と泳いでもう十分痩せたので目的達成。で、次は筋
力アップを狙いたいのですが、水泳だけでできますか？そのメニューは？知っ
てる方是非教えてください。

769：2005/07/29(金) 11:22:24
ペースageればいいんじゃね？
km20分で泳いでも肩腕コチンコチンになるでよ。
（継続すれば他の部位も）
腹筋だけは筋トレいるだろうけど。

770：2005/07/29(金) 13:21:07
>769　ありがとう。
それは有酸素運動でって事だね。50ｍ×40を全力無酸素運動のほうがムキムキマン
になれるのかなと思ってたもので。ペースageで泳いでみます。
あと、バタ足も100ｍ→300ｍにしてみます。強弱つけずに毎日ダラダラ泳いでるとさすがに飽きてくるもので・・・。

771：2005/07/29(金) 19:18:02
>>770
根気がないから太るんだな。
当然だよ。ばかデブ

772：2005/07/29(金) 19:19:01
やっと生理ｵﾜﾀー
明日泳ぎに行こうっとヽ（´ー`）ノ

773：2005/07/29(金) 20:35:13
こう毎日暑いとプールも混むけど泳ぐとやっぱキモチイイよね
今世界水泳もやってるし　あ～　あんなエエ身体になるには一体
何万キロ泳がないといけないんだろうな。。

774：2005/07/29(金) 21:59:39
今から泳いだからといってなれるもんじゃないな

775：2005/07/29(金) 23:00:42
5年計画くらいで頑張りましょう。

776：2005/07/29(金) 23:42:29
まあ、今から真面目にやれば
来年に夏には結構見栄えのいい体格にはなると思うよ。
元がすげーデブとかじゃなければ。

777：2005/07/30(土) 00:04:39
明日歯医者行く前の朝１に泳ぐため、もう寝ます！！
夏の昼間は混んでて、とても連続で泳げないのよね・・・。

てゆーか、こないだ遊泳優先レーンで7割は歩いてるのに
そこを陣取ってるおじさんがいた。私は歩くときはわざわざ
ウォーキングレーンに移動するのに。やっぱみんながルール
守らなきゃだめだよね。

778：2005/07/30(土) 02:58:40
池袋で安いプールありませんか?

779：2005/07/30(土) 03:52:05
プールがソープに見えてしかたがない場所柄

780：2005/07/30(土) 12:15:45
体作りたかったら
ウェイトトレーニングのほうが早道だよ

水泳は耐久力が付きやすいが
腹筋とか割れにくい

ウェイトトレーニングは腹筋とか割れやすいが
耐久力は伸びにくいって感じかな

781：2005/07/30(土) 13:07:44
>>778
ハンズあたりに行けば売ってるんじゃないかな

782：2005/07/30(土) 16:02:24
>>781
warota

783：2005/07/30(土) 18:58:37
水泳の方が綺麗な身体になるよ　筋トレより確実にね

784：2005/07/31(日) 00:06:33
私も水泳の方がきれいな体になるとは思うが、世界水泳なんか見ても
腹筋が割れるってのはちょっと無理かな？ 水泳選手の場合、柔らかい筋肉だから。
ボディビルの様な体が好きか、水泳選手の様な体が好きかの違いかな。


785：2005/07/31(日) 07:31:25
>>784
まあ、脂肪が落ちれば、筋肉は浮いてくるけどね

786：2005/08/01(月) 16:08:35
質問です
水泳のみでやせた人ってどれくらいいますか？
どれくらいの期間でどのくらい痩せたかも
教えて下されば幸いです

787：2005/08/01(月) 18:07:12
俺の場合５月半ばからほぼ毎日通ってます。一日２時間距離無制限。もちろんメニューに工夫が必要。
たまに朝に軽く４～５kmジョギングはしてるけど、なんてったって水泳の体力消費が一番です。
一日三食きちんと食べて補助食品もちゃんと取って、なんの故障もなくスマートになれました。
バリバリ食べて痩せてるのでリバウンドもないしね。
体重　　７２kg→６３kg
体脂肪　２３％→１７％
ただ、いまいち不健康に見えるし急激に痩せたので変な病気と間違われはしたが・・・。

788：2005/08/01(月) 21:25:55
おれの場合、
週２回で１０か月、平泳ぎとクロールでゆっくりと毎回４㎞ずつ
体重　７２kg→61㎏
体脂肪　25％→15％
身長　１７３

食事とビールの量は前より増えた。というか、そのために泳いでいるというか。
体重減はほとんど緩やかに止まってきている。

789：2005/08/01(月) 23:43:30
>>788
はじめたばかりの頃から4km泳げました？
最近、週1で水泳はじめた俺には4kmなんて信じられん距離だ。
1.5kmでへとへと……。
ジョギング毎日5～6kmを2ヶ月くらい続けてるから
ちょっとは心肺機能上がってると思ってたんだが……。うぬぼれだな

790：2005/08/01(月) 23:51:34
私♀は1ヶ月ちょいで
50キロ→46・5キロ
週４・５日2000メートル、止まらずにクロールで泳いでます。
50分くらいかかるかな。あと１キロ痩せたいんだけどなかなかだぁ。

続けることが大事だと思うので一緒にがんばりましょう！

791：2005/08/02(火) 00:02:24
皆さん、近くの市民プールとかで泳いでるんですか？
ウチの近くの市民プールはお年寄りばかりで
若い人は珍しがられて意外な顔されます

792：2005/08/02(火) 00:23:34
プールでなぜがガンガン泳ぐ奴はバカだ。
周りの迷惑を考えろよ。
いつのまにかお前一人だけになって気まずくなってこっちで泳いでいいですよとか言うな。
ガンガン泳ぎたかったら自分のプールで泳げよ、ボケが！

ちなみに俺は遅くはないぜ。

793：2005/08/02(火) 08:19:04
>>789
ジョギングと水泳で心肺機能上がってるのは間違えない。
水泳での距離を伸ばすには呼吸法と効率的な泳ぎが大事。



794：2005/08/02(火) 11:32:22
ありがとうございました
参考になりました！
私もがんばろー

795：2005/08/02(火) 11:59:06
いやぁ世界水泳見いっちゃったよ
プールにうざいの増えたけど

796：2005/08/02(火) 13:34:00
8月はダメだね。子供からお年寄りまで多すぎ。来月からまたがんばろ

797：2005/08/02(火) 14:31:07
昨日泳いだら、やたらと耳に水が入りました。日頃はそこまでないんだけどな。
息継ぎがヘタだから、入るんでしょうか？ちなみにクロールです。


あと、耳栓つかってる人いますか？



798：2005/08/02(火) 14:38:30
コルポ

799：2005/08/02(火) 14:38:59
>>797
混んでたとか？

800：2005/08/02(火) 15:24:18
俺の泳ぎはなんせ遅い。
平泳ぎができないという致命的な欠点もあるが
なるべく距離を泳ごうと、疲れないクロールでやるともう非常に遅い。

どのくらい遅いかというと小学生のがむしゃら平泳ぎとおなじくらい遅い。

うちのプールは１コース二人泳いでいいから
うっかり小学生と併走してしまうともんっすごい蹴られる
どんだけ端っこを泳ごうときゃつらはど真ん中しか泳げないから必ず食らう
水中だから秒に６回くらい蹴られた感覚に陥る。泡吹いて水中でねじれる。

もう小学生はすごい我武者羅。未来あるのに今しか見てない刹那的。
１００％全力だから、痛いし、当然謝らない。
謝ってると足つかないから溺れるし、蹴りを遠慮しても沈む。
こっちはクロールしかできないから蹴り返せないので、離れたいとこだが

元々超遅いので後がつかえてる、スピードを落とすことができない。
つまり追い越すしかない、デッドヒートが始まる。
もちろん、本気で泳げば小学生には負けないが、
相手は百烈蹴を放つ、食らうたびに、隣のコースに流れちまわないか焦る。

しかし俺は勝った、鼻にすごい水入ったけどかなり差をつけてやった。
「お前、もちょっと端およげよ」
くらい注意してやろうと顔を上げると
ゴールの飛び込み台で母親らしき人が
「がんばれがんばれ」と小声で祈るようにつぶやいている。

慌てて潜った。

何が言いたいかというと皆上手い人ばっかりじゃないだろうと>>788に言おうと。

801：2005/08/02(火) 15:25:30
耳栓使わないとだめぽ。ぬるっぽ。耳が腐ってもげるっぽ。

802：2005/08/02(火) 15:28:21
>>800
餓鬼の居るプールなんて行くの辞めたら？

803：2005/08/02(火) 15:40:20
明日から久々に水泳しようかなぁ。
去年は1ヶ月くらい続けたけど途中で忙しくなって
プールにもいけなくなっちゃったんだよね。
でも結果的にバイトのウエストポーチがするっと腰から落ちるくらい引き締まった。
ただやっぱり私が行っていたところは町営プールだから
なんつーか…空気読めない人々が結構いたね。

空いている時間帯って朝か夕方5時以降かなぁ。

804：2005/08/02(火) 16:17:21
>803
思い立った日が吉日、京から行こう！

805：2005/08/02(火) 16:28:28
耳栓使わないと、耳がもげるんですかっ!?ガ━━━（ﾟДﾟ;)━━━ン！
初めて聞いたヨ!!耳栓買おうかな。泳ぎに集中できないし。

あと、鼻から息を出してるのに、息継ぎの時何故か水が鼻にチョットだけ
入るのは、やっぱ、息継ぎがヘタだからでしょうか？？？

806：2005/08/02(火) 16:41:54
>>805
ごめん。もげるっぽは言い過ぎた。
でも、塩素の水が耳に入ると、かなり臭くなるし、耳糞も増える上に水でふやけて
少なからず耳の中に影響はあると思う。ので、俺的には耳栓は欠かせない。

807：2005/08/02(火) 16:47:55
私は中学生時代水泳部でした。
夏場はしぬほど泳いで、４㌔減したこともあります。
だけど、あまり泳がなくなったらすぐ戻りました。
私が水泳をやって痩せた部分はウエスト。
ガタイはいいのにウエストだけはくびれてる…
肩幅広いし…


808：2005/08/02(火) 16:52:24
>>805
沢山酸素を取り込まなきゃ！って焦りがあるんじゃないですか？
それで顔出して息吸う時につい鼻からも吸ってるとか。

腹八分目じゃないですけど
５・６分目くらいだけ酸素を取り入れるつもりがいいかも。

あくまで我流なので参考までに・・・

809：2005/08/02(火) 20:40:33
女の子が嫌がることをいっぱいしたい

810：2005/08/02(火) 21:38:05
>>803

＞空気読めない人々が結構いたね。

同意。私もさっき行ってきた。（＠町営プール）
遊泳優先レーンを二人で並んでウォーキングするおばさん・・・。
化粧ばっちりで泳ぐおばさん。大きな声で大勢で横1列に広がって
歩くおばさん。あれ、、、おばさんばっかりだ・・・。
あんな風にならないようにしよう・・。

811：2005/08/02(火) 21:56:07
トニックって言うんだっけ？
お父さんが頭にパチャパチャつけてスタイリングする臭い液体。
名前なんかどうでもいいけど、落としてきてよ。ヽ（`Д´）ﾉ ﾝﾓｰ

812：2005/08/02(火) 22:44:13
>>789
子どもの時はカッパだったので４㎞くらいへっちゃら。
ってうそです。息が切れないようにゆっくり泳げばいい。

通っている公営プールは１時間のうち１０分休みなので５０分続けて泳げる。
５０分で２㎞泳ぐには、５分で２００m＝２５mプールを４往復だけでいい。
これを２セット１００分で４㎞。休日の昼間のひまなときにはあと５０分追加して
６㎞コースにすることもある。うまいビールを飲むためだけだが。

813：2005/08/02(火) 23:38:50
お前ら間違ってるぞ
市民プールなんておじんおばんの溜まり場
そこは奴らの聖域であり庶民の考えも及ばぬ処
我々は小さく丸まって、行かなければならないんだ


ようはもっとマナーのいい人が大勢集まればいいんだけどね

814：2005/08/03(水) 00:02:16
足が虫刺されだらけで、もう1週間ジムのプールに行ってません。
やはり虫刺されの足を晒されると、みんな迷惑ですか？

塩素パワーで良くならないかなぁ？
あー泳ぎたい。体が重いYO　

・・・・・orz

815：2005/08/03(水) 00:06:43
虫刺されてるかどうかなんて誰も見てないから安心汁
それとsage
は名前欄じゃなくてメール欄に入れなきゃ意味ないよ

816：2005/08/03(水) 00:17:27
すいません(´Д⊂)メール欄にでしたね。
普通の虫刺されじゃないんですよ。ブヨにかまれたので何だか病気に感染してるような足なんです。
水玉のふくらはぎ…

817：2005/08/03(水) 00:20:35
そりゃ病院行った方が良いんじゃないの？

818：2005/08/03(水) 00:41:51
必ず水着の女をはむる

819：2005/08/03(水) 02:20:56
あは～ん あは～ん
ﾎﾞｲﾝﾎﾞｲﾝ
あは～ん あは～ん
ﾎﾞｲﾝﾎﾞｲﾝ
来て!行って!あ～ん
入る 入る 入って来る
でも 来て 入れて やめないで
あは～ん あは～ん 黄色色
あは～ん あは～ん
真っ赤か
半熟ﾏﾝｺﾞ 半熟ﾏﾝｺﾞ
ｽｰﾌﾟ ｽｰﾌﾟｽﾊﾟ ｽｰﾌﾟ
心斎橋で待ってます
あなたの帰りを待ってます
雨の日も待ってます
あなたの帰りを待ってます
あは～ん あは～ん
入れて 入れて 入れて
あは～ん あは～ん
触って 触って 触って

820：2005/08/03(水) 16:05:17
水泳した後と前、サウナはるなら
どっちがいいとおもいますか？

821：2005/08/03(水) 18:02:39
冬なら絶対後だと思うけど、夏はどうなんだろうね。
でも運動した後に入る方が、筋肉がほぐれて気持ちいいと思う。
先に入ると、リラックスしちゃって、泳ぐ気なくなるだろうな。私なら。

822：2005/08/03(水) 19:43:22
運動した後もしばらく脂肪の燃焼はじわじわと継続しています。
でもサウナや熱い風呂に入ると体温が上がってそこで脂肪燃焼終了。
それをもったいないと思うか気にしないかはあなた次第。

ちなみに果糖以外の糖分摂取でも脂肪燃焼終了。

823：2005/08/03(水) 20:58:24
このスレでボディピアスしてる方はいらっしゃいますか？
先日耳たぶにピアスしたまま泳いでたら監視員の方に注意されてしまいました。
（その時は絆創膏を貰って貼ってそのまま泳ぎました。）
簡単に外せるものではないので、他の方はどうしてるんだろうと思って書き込みしました。
次に行く時は勿論外していくつもりです。




824：2005/08/03(水) 23:40:46
>>822
“じわじわ”や“燃焼終了”とはどの程度のオーダーなんでしょう？
個体差が大きすぎて定量評価できないのかな……。

825：2005/08/04(木) 00:27:55
>>823
つけてるけど簡単に外せるので外してます

5月から泳ぎはじめましたが数字はほとんど落ちてません
走りは嫌いで水泳だけは中学までやっていて慣れてたのではじめました
やってることは50mを1分弱のペースで50分ほど泳ぐのを2セット。クロールです

826：2005/08/04(木) 01:24:36
>822
昔あるあるでやってた情報らしい。いろいろなサイトでも書かれているけど
（こことか　ttp://homepage3.nifty.com/manpo/main/zuihitu02.htm）
詳細は分からないっす。まあ痩せるために泳いでいる身としては
できる限り効率よくやりたいんで守るようにはしてるけど、実際そんなにも
大差があるわけではないと思う。
サウナ入って気分すっきり疲れすっきり！　という人ならば入った方が
精神衛生上良いような気もします。

827：2005/08/04(木) 01:25:07
↑　>824　の間違い

828：2005/08/04(木) 02:26:45
ぶつかっても謝らないシト多くなりましたな

先日公営プール、遅い人がいてスピード落とした俺に後ろから
背泳ぎ上級者常連20代男がぶつかってきて
彼は一瞥しただけで何も言わずターンしていった
後で注意したら「背泳ぎじゃ前は確認できない」って
その後逆切れして無茶な追越をしまくってた
休憩時間に俺の注意の仕方が悪かったと謝ったです
（俺は言葉を選んだつもりだったが）
ついでに握手を求めたら小さな声で「すみません」といってたよ、
目を合わせてくれなかったけど

なんか、いい大人が基本を忘れてるよなあ（俺もたまに忘れるので注意）

829：2005/08/04(木) 08:27:50
乳房の切除して片方変形してます。
AAだし、おばばだし、誰も見ないよね?

830：2005/08/04(木) 10:03:04
>>829

(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

831：2005/08/04(木) 10:05:06
すいません、また間違えて名前にsageしちゃいますた・・・

ブヨに刺されて足が豆ﾊﾟﾝ状態の者です。今日久々にプール行って
きま～す＾＾

ちなみに病院へは刺された翌日速攻行きました。
ありがとう。

832：2005/08/04(木) 10:21:19
>>829
人の事なんて意識する事ないですよ。
水の中はリラックス出来ますし
ストレス発散、健康増進にも繋がります。
人の目より自分の事。
スイミング・ウォーキングを楽しんで下さい。

それに年齢、体型関係なくキレイに泳いでる人はかっこいいです。
そんな泳ぎを目標にしてみるとか＾＾

833：2005/08/04(木) 11:09:15
828みたいな方ばっかりだといいんだけどね。
ちなみにおいくつですか？若い方ではないような・・・失礼。


834：2005/08/04(木) 13:51:26
>>806　>>808
レス遅くなってしまってすみません!!ありがとうゴザイマス!!

結局、耳栓買っちゃいました～。耳がもげても困るしw左でしか息継ぎが
出来ないので、左耳ばっかり水が入って気になったし、ちょっと前に、左耳だけ
様子がおかしくて、病院にも行ったほどだし。
インフルエンザが原因かと思ってたのですが、そういえば、プールに行きだした
時期も同じ時期でした。塩素が原因だったのかも知れませんね～。

今日耳栓デビューなので、ちょっとドキドキです!!(`･ω･´)

息はしっかり吸おう!!けど、耳に水が入るから…とか気にしすぎていたかも…。
5.6分目ですね。ちょっと、気をつけてみようと思います!!
水がもう口に入ってんだか、鼻に入ってんだか、わけわからんです。

…おぼれてるのか、あたしorz
ありがとうございました!!

835：2005/08/04(木) 14:02:14
ここの皆さんは水着はどんなのきてますか？市民プールやジムのプールなら、ビキニとかじゃなく競技用水着ですよね？普通？

836：2005/08/04(木) 14:50:04
>>835
そうだね　だいたい競技用だよ　おれが通ってるプールは
でも着たかったらビキニでもぃぃんじゃね別に。
男にとっては有難い目の保養になる

837：2005/08/04(木) 14:59:25
今からプールデビューしようと思うのですが、全く泳いだ経験なし。＞＜
そんな女がいきなりプールで泳ごうとしてたらジャマですよね
やっぱりジムに行くべき？

838：2005/08/04(木) 15:06:39
>>835
スク水で来い！！スク水で！！

>>837
お願いだからいきなり完泳コースで泳がないでね。練習用コースがあることを祈るよ。
泳いだ経験ないなら泳ぎを習った方が良い。

839：2005/08/04(木) 15:37:51
俺はスクール水着チックなやつだよ。
前は競泳用着ていたけど、あれは高いくせに耐久性がない。

840：2005/08/04(木) 16:31:36
>>837
泳ぎたいならスイミングクラブがいいかな
ジムやエアロビクスやってる所もあるし
泳げないなら初心者からのスクールもあるしね

841：2005/08/04(木) 16:45:29
水着なんてユニクロで十分だ、消耗品だし

842：2005/08/04(木) 20:03:14
>>841
ユニクロ水着も既に最終処分モードに入っています。
売っている店舗も希で、あってもLかXLばかり．．．

843：2005/08/05(金) 01:13:17
>>833
レス遅くなりました
チラシの裏見てくれてありがとう
俺は40です
普段はぶつけられても何も言わず心の中で悪態をつくのが関の山なのですよ
みっともないですな＞自分


844：2005/08/05(金) 08:38:13
耳栓体験しました。耳に違和感あって、キモチ悪いんだけど、水が入ってこない
ので気にしなくて（・∀・）ｲｲ!!すごく泳ぎやすいし～。

アドバイスくれてありが㌧!!

845：2005/08/05(金) 13:22:47
ごめん･･･オレ・・Lサイズのピザだから
普通体系の人のこと考えてなかったねorz

846：2005/08/05(金) 23:15:43
焼き鳥十本・ビール3本・日本酒５合・天麩羅・刺身
ケーキ・スナック菓子・ジュース・うな丼食った
ダイエットが何だ！！！けっ

847：2005/08/06(土) 13:13:07
女の子が嫌がる事をいっぱいしたいにょ

848：2005/08/07(日) 09:29:01
今から泳いできます。目標1500m以上で。

泳ぐのはジムと違った楽しみがあって好きだけど
通いすぎると肌の調子が……。

849：2005/08/07(日) 11:53:49
女の子が嫌がる事をいっぱいしたいにょ

850：2005/08/08(月) 23:50:05
プールって当たり前だけどみんなほぼ裸に近い格好してるせいか
やたら自意識過剰なアフォが多いね。。。ほんとにそうゆうアフォに
出くわすとげんなりしてもうスイミングに行きたくなくなってくるけど
まあだいたい次ぎの日にはそんなアフォの事は忘れる、、だから今日も
頑張って忘れよう。。

851：2005/08/09(火) 00:59:07
>>850
生暖かく見守る寛容さを身につけるべきだと思う。

スポクラだと鏡ばっか見てる奴とかいるけど
水泳で自意識過剰ってどんな行為を指すの？

852：2005/08/09(火) 09:53:49
クロールとウォーキングだったらどっちのが綺麗に引き締まるかなぁ？

853：2005/08/09(火) 11:17:02
>>851
基本的にはスポクラの鏡見てるヤツと同じだよ
鏡か周囲の視線かの違いだけで。
泳ぎに来てるってより自分の身体見せに来てるって感じだな
別に遠くでそれやってる分にはいいんだけど近くでやられると相当ウザイ。。
てか思い出しちゃったじゃないか。。まあいいけど

854：2005/08/09(火) 11:53:43
よくわからんが自分を見るのがそんな悪いことか？
自分を磨くのに自分を見つめるって極当然じゃないか？
自分を見せること自体にも問題あるのか？
ひょっとして自分の体にコンプレックスありまくり？

855：2005/08/09(火) 12:20:16
とかくナルシストは嫌われる

856：2005/08/09(火) 13:04:02
一番嫌われるのは
周りのことを神経質にやたら気にしたり
人のことをジロジロ見る人だろ。

そんな暇があったら泳げ。

857：2005/08/09(火) 15:39:52
水中ウォーキングしてるとヒマだから
人間ウォッチングが楽しい♪
いろんな人いますね

858：2005/08/09(火) 17:17:54
>>854
いや黙って自分磨いて自分見つめてるならいいんだけど
なんていうか周囲にまでどうよ俺の身体？！的な空気っていうのかな。。
うまく言えないけどそうゆうのが近くにいるとウザイ事はウザイんですよ。。
まあ確かに泳ぎに集中してほっときゃいいんだけどね

859：2005/08/09(火) 18:36:05
No none the thing good for the habit of a Japanese swimmer with a short foot when it grows fat.
The girl permits. When it is pleasant thing. However, a man doesn't permit.
To the habit of the yellow monkey with a short foot.

860：2005/08/09(火) 19:27:36
いつ会っても、口が異常に臭い（にんにく臭）おやじがいる。
息継ぎの時にそいつがいると、最悪。


861：2005/08/09(火) 20:50:11
↑こいつが最悪

862：2005/08/10(水) 00:25:15
>861
お前がにんにく臭の犯人か！？

863：2005/08/10(水) 04:08:07
ところで20代前半♀でスパッツって変かな（´･ω･`）？
近所の商店街で一着1000円だったから買ってしまおうかと思った。

864：2005/08/10(水) 08:20:44
>>863
ブラもしないと変だよ。

865：2005/08/10(水) 11:33:54
>>863
いつも行くプール教えてください

866：2005/08/10(水) 12:27:15
朝いちから泳いで帰ってきた。
人も少なくてゆったり泳げますたヽ（´ー`）ノ

867：2005/08/10(水) 13:52:23
自分が行くところは9時までは結構混む。
出勤前に黙々と鍛えている人ばかりの殺伐感がたまらんね。

868：2005/08/10(水) 14:45:04
す・・・すぱっつで泳ぐの？？？ブラすればいいって問題か？？www

869：2005/08/10(水) 15:56:12
>>863
いつも行くプール教えてください

870：2005/08/10(水) 15:58:45
>>863
今日安藤美姫似で背泳ぎ体型の自分的にモロタイプが市民プールに来てますた。。
その人がスパッツみたいの着てたから余計興奮しちゃったけど
まさかあなたが？。。

871：2005/08/10(水) 16:16:15
SPEEDOの競パンにブラよりはよいだろ．．．

872：2005/08/10(水) 16:26:32
>>869
いつも行くプール教えてください

873：2005/08/10(水) 17:07:08
セックス

874：2005/08/10(水) 17:52:41
ちょっとWWWW
セパレートタイプで下が太もも丈のスパッツタイプの水着を短くして言っただけなんだけどなW
ことば足らずだったし
確かに釣りに見えるけどもW
今日は競泳用で行ってきましたよ

875：2005/08/10(水) 18:18:55
あー香しいマンコ、
水も滴るいいマンコ。
入れたい、入れたい。
どうぞ、どうぞ。
おいでよ、チンコ。
分かりました、マンコ。
チンコとマンコがドッキング。
チンコとマンコがドッキング。

あー香しいマンコ。
水も滴るいいマンコ。
入れたい、入れたい、…

876：2005/08/10(水) 18:19:36
水中でmp3が聴ける水中眼鏡買った人いる？
盗撮器具みたいで付ける勇気は全く無いけど、
近いうちにもっとコンパクトなｍｐ３水中眼鏡でるといいなぁ。
泳ぎながら音楽聴けたら長時間ウォーキングも苦じゃないし、、

877：2005/08/10(水) 18:28:22
↑ｳｾﾞ

878：2005/08/10(水) 21:07:16
俺は中学時代水泳部で三年間やって部長にもなったが
ガリガリにはならんかった。別に痩せることが目的ではなかったが
ことごとく痩せにくい体だと思った

寒い中泳ぐと皮膚下の脂肪が付くんだよね？

879：2005/08/10(水) 21:16:37
で、テンプレ見たんだが・・・、、、すごいな水泳って・・、、
ああ、ちょっと予備校通いで運動してないから泳ぎたいんだが
工房がｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰっておかしいよね？
かといって市民プールは・・・こんなこというのはなんだが、かなり遅い人がいると
めちゃくちゃやりにくい。

880：2005/08/10(水) 21:44:08
Is it ..habit.. swim of the yellow monkey?
How is please taught butter foot with a short foot?

The girl permits. Because make love can be done at once.
Because breast is beautiful, and hips are beautiful The skin is beautiful even if it says very much.
Person in question's of love Ca girl.


881：2005/08/10(水) 22:02:15
朝泳ぐとさ、やたら腹減らないか?

882：2005/08/10(水) 22:11:03
本日500㍍完泳してきた。
疲れた・・・
皆みたいに2000とか泳いで見たい

883：2005/08/10(水) 22:30:55
↑無理だね

884：2005/08/10(水) 22:36:39
自分30分間250㍍でｷﾞﾌﾞやった・・・


885：2005/08/10(水) 22:41:22
仕事は？

886：2005/08/10(水) 23:05:52
大学生です
毎年夏季休業二ヵ月のみ通ってるから実質11ヵ月振りってのもあるけど
もともと汗をかくのが嫌いでスポーツする習慣もないから体力もﾅｻｽorz

887：2005/08/10(水) 23:16:46
疑問に思うんだが
水中でどんくらい汗かいてんだろうね。水泳って。
温水なら別だが外だと水温の方が冷たいから汗かくの少ないかと
いかにもアホな発想です
>>886
市民ﾌﾟｰﾙですか？

888：2005/08/10(水) 23:41:03
>887
市民プールです。近場で温水・サウナ付き2時間200円なので恵まれているかも。
閉まるのが早いのが残念。

冷水だと毛穴につられて汗腺もキュッとしてそうですね

889：2005/08/10(水) 23:50:49
>>887
いつもプール入る前と後に計ってるけど１．５㎏ほど減ってるよ
水中ウォーキング３０分　２０００Ｍクロール４０分

890：2005/08/11(木) 00:04:55
水泳そのものもいいんだけど、
今日は休みを外で日光浴してみた。普段は屋内の水の中だけど。
するとなんか普段、汗をかかないところから汗がすごく出た。
そして帰る頃には、ブラのアンダーがゆるくなり、
パンツの太腿部分とおなかとウェストも軽く余裕が。

日光浴自体にも代謝をよくする効果があるのかな。
水泳＋日光浴の出来る夏は、そうだとしたらすばらしい季節だね。

891：2005/08/11(木) 00:11:48
汗やら日光やらで服の生地が痛んだのでは

892：2005/08/11(木) 00:24:46
あんまり日光浴び過ぎるのも後々肌とかには良く無さそうだけどな。。
まあ汗は大量にかくだろうね。。海水浴とか行っても汗尋常じゃないし
だけど水分補給はしてた方がいいよ　プールで水泳の時もだけど

893：2005/08/11(木) 00:37:02
偉そうだな！
馬鹿のくせに

894：2005/08/11(木) 01:38:48
部活だと合宿でほぼ2時間連続泳いで休憩10分を何回もくりかえしだから・・

最低でも一日５０００ｶﾛﾘｰも消費してるわ。

やっぱ痩せるなら外プールが最強かな。

895：2005/08/11(木) 01:54:16
「外」プールで無くてもいいんでは？無駄に体力奪われるような……
美容目的なら夏の日差しは百害あって一利なしだと思うけど。

896：2005/08/11(木) 02:03:11
さっき書いてあったように寒いプールに通うと
皮下脂肪がつく

897：2005/08/11(木) 02:08:33
日光にあたる量が減ると、女性ホルモンの排出が減少するというのもあるよう。
ただし北欧とかの話なんだけど、日本でもオフィスワークの人の日光を
受ける量はたいしたことはないんで、生活によっては、当たれるときに
当たっておいた方がいいらしい。
ＵＶ防御はそれなりにしないといけないけどさ。

898：2005/08/11(木) 02:11:03
ハゲになりやすくなるのか、日光野労は

899：2005/08/11(木) 02:21:47
時代が変わったのかなあ。
水泳とかサーフィンとかカヤックの好きな子は日に焼けてるのが普通で、
それがスポーティーできれいなもんだったけど、今は美容にはマイナスなのか。

でも私は自分が焼けてるのが好きだな。顔立ちがくっきりするって言われるし。
10年後はやばいんだろうけど。
屋外プール派です。

900：2005/08/11(木) 02:52:35
俺めっさ白いよ。水泳部いたのに

901：2005/08/11(木) 08:16:45
今は日焼け＝健康的じゃなくて
焼けてる人＝趣味で肌を黒くしてる人
だからな

902：2005/08/11(木) 08:39:56
俺めっさ白いよ。水泳部いたのに

903：2005/08/11(木) 08:51:14
つまらない質問につまらない答えか…。オナニー頑張ってね

904：2005/08/11(木) 09:39:44
この前の台風のとき近所の室内プール行ったら監視員５～６人の中客が２人で
しかも２人とも泳ぎヘタクソだしデブだしおまけに全く同じなユニクロの水着で
ちょっと恥ずかしかった。。

ほんとに監視されてる感じだったな

905：2005/08/11(木) 09:46:36
つまらない質問につまらない答えか…。オナニー頑張ってね

906：2005/08/11(木) 09:53:54
水泳は良いよ。幼稚園の頃から9年、週１だけどスクールに通ってた。帰宅部だったけど体形も体調も良かった気する。

でも辞めたら、水泳できる環境も手軽にないし、その分自分は太ってしもたよorz
水泳以外基本的に運動苦手だし個人的に走ったりしなかったから。スポーツする環境に慣れてたから辞めたあとが肝心だった、それだけ影響大きかったんだと。



907：2005/08/11(木) 09:58:04
>>16
泳いだ後、家で煎餅やポテトチップ何十袋も食べながらゴロゴロしてたら意味ねーっつーの！！
お前ウーロン茶飲んでるだけで「痩せないわねぇ～」とかいうタイプだろ！

908：2005/08/11(木) 09:59:52
　
　これでも健康的にやせます

　http://www.kirei-open.com

909：2005/08/11(木) 10:08:11
>>874
スポーツクラブにそういう人結構いるよ。
かぼちゃおばさんみたいなのに限って競泳水着着てて勘弁してほしい。
どういうわけか視界に入ってくるし。

910：2005/08/11(木) 12:55:35



911：2005/08/11(木) 13:07:17
ポテチを一日に何袋も食うやつっているいの？
のどが塩で破壊されると思うんだけど。

912：2005/08/11(木) 13:40:25
いいんじゃないですか?(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

913：2005/08/11(木) 13:47:58
>>904
その状況で泳ぐの嫌だなー。。。

914：2005/08/11(木) 14:31:47
別に無理に泳いでくれと言ってないよね

915：2005/08/11(木) 15:43:39
>>911
3桁の巨だった頃は1日3袋食ったこともある。
別に喉はやられなかった。
ダイエットしてからは半袋食っただけでギブ。

916：2005/08/11(木) 15:49:40
死ぬまでデブだな

917：2005/08/11(木) 15:52:25
俺はこのあいだ2時間半（休憩30分実質2時間）で3km泳いだ。さすがに疲れた。
2.4kmまではなんともなくてほぼ連続で泳げたんだけど、
2.4超えると急にキツくなって100m～50m泳いでは3分くらい休んでを繰り返して泳いだ。
プールには2年くらい行ってるけど、ようやくここまで泳げるようになった。
人間やればできるものだ。

918：2005/08/11(木) 16:07:45
でもそれが限界ですね(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

919：2005/08/11(木) 19:19:04
30分過ぎたあたりから脇がすれて激しく痛いんだけどどうしたらいいの？

920：2005/08/11(木) 19:27:41
止めればいいよ

921：2005/08/11(木) 19:34:15
自分も素人だが水泳フォームを見なおしてみては


922：2005/08/11(木) 21:18:48
何かこのスレ嫌な突っ込み入れるやついるよな

923：2005/08/11(木) 21:36:26
このスレというかこの板に特に多いだけ
気にしたら負けです

肩痛めてて1ヶ月ぶりに泳いだら２５ｍがやっとでした
元々５０ｍが限界なんだけどな

924：2005/08/11(木) 22:32:06
痛めて困るような肩かよw

925：2005/08/11(木) 23:07:35
昨日30分250㍍泳いだ奴です。
今日筋肉痛も出なかったし、
明日は朝一で泳ぐのが楽しみだー
ヾ(｀･ω･´)_〆

926：2005/08/12(金) 00:20:44
>>922
924みたいなやつの事でしょ？ずっといるよねなんかこいつ。。
構ってあげた方がいいのかな。。



927：2005/08/12(金) 00:41:36
さして面白くないのでｽﾙｰで

928：2005/08/12(金) 02:37:41
水泳やって1ヶ月。ミニスカートをはけるくらい足がすっきりした。
痩せたんじゃなくて、むくみが取れたって感じ。
痩せるのはこれからだ！
・・て、まだ一気に100ｍくらいしか泳げないんだけど・・・
遠泳ができるようになるには、他にどんなトレーニングすればいいんですか？

929：2005/08/12(金) 02:41:11
セックス、騎乗位でスタミナをつけなよ

930：2005/08/12(金) 07:23:56
はい、わかりました。

931：2005/08/12(金) 08:14:17
>>928
一気に100ｍでも凄いよ～
私は25ｍ泳いだ後ゼェゼェです。。

932：2005/08/12(金) 09:04:00
めっさ速く泳いでゼーゼー言ってすぐ休むより
息が上がらない程度の運動を続けたほうが脂肪が燃焼するんですよね？

肺活量が随分衰えたので水中ウォーキングしてるんですが
周りのスピードに合わせてたら体が冷えきってしまう＆
せっかちな性格なのか障害物（人）にイライラするんで
すぐ追い付き追いこしてしまう。
きっとはたから見たらバカみたいに速く歩いてる変な奴なんかな…
やはりこれってはた迷惑なんですかね？

通ってる市民プールは水中ウォーキング用1コースしかないんです。


933：2005/08/12(金) 09:21:58
あしにつけるヒレ（名前わからず）あれつけたら、すごく早いんですね!!
びっくりして、感動した!!けど、足がすごく疲れるね～。
スポクラを利用してるけど、「ここに通って10年」とか言ってるおじいちゃん
グループと仲良くなってしまった。そこまでは、いいけど、休みなく話し掛けられ
泳ぎにくいです…orz

あと、友達がバタ足がすごくヘタだけど、どうやって教えたらいいのでしょうか。
ビート版持っても、沈んでるyo!!

934：2005/08/12(金) 10:24:05
「バタ足」って言葉が良くない
いかにも、バタバタさせたほうが良いかのような錯覚を与えてしまう
「ニョロ足」と呼んで、水中で足をニョロニョロさせるイメージで泳いだほうがいい。

935：2005/08/12(金) 10:35:09
昨日久しぶりに泳いだら（2週間ぶり）
体が重くて前に進んでる実感がない。
それでもやけになって2500m泳いできた。
出たあと体が燃えてるんじゃないかと思うくらい暑いし喉は渇くしで大変だった。
やっぱせいぜい空けても3日だな。


936：2005/08/12(金) 12:15:14
昨日市民プールに行ったが
下半身沈んでる奴ばかりだな
クロール泳いでるようには見えなかったよｗ

937：2005/08/12(金) 13:17:30
たしかに。
ウチの所も多かった。
ただ一人、今日は水中でトドのごとく動きの良いオバチャンがいて、何であんなトドみたくなってしまったのかと小一時間ry
無駄なエネルギーを消費しないほど上手いってことなのか

938：2005/08/12(金) 13:21:48
とトドが言っております

939：2005/08/12(金) 13:24:37
>>大丈夫　泳げるようになるよ　間違いない！
漏れ40過ぎでも　泳げるようになったんだから
君ならいける！ガンガレ！


940：2005/08/12(金) 13:41:10
とカナヅチが言っております

941：2005/08/12(金) 14:02:17
↑ID出ないのをいいことに１日中張り付いてんだろ？

942：2005/08/12(金) 14:22:32
挫折組だからｽﾙｰで

943：2005/08/12(金) 16:11:30
928ですが、930は私じゃないんで、誰か929さん以外のアドバイスを・・・

泳ぐのが楽しくなって、もっと泳ぎたくなってきたところなので、
距離を連続して泳げるようになるためのトレーニングしたくなってきて。

931さん、ありがとう。お互いがんばりましょうね。

944：2005/08/12(金) 16:25:41
100m泳いで休んでまた泳いでって繰り返してたら、
そのうち1kmぐらい泳げるようになるんじゃ。
距離を重視するんだったら、かき数を減らして、
大きく泳ぐようにしたほうがいいかもね。


945：2005/08/12(金) 16:48:07
息が上がってしまい、長く泳げないって言うのは、
体に無駄な動きが多いことが原因の一つ。
とのかくゆったりとしたフォームでゆっくり泳いで見ると感覚で泳ぐといい。


946：2005/08/12(金) 16:54:40
>>944
>>945

928です。ありがとうございます。
それでは今夕から、まずゆっくり大きく泳ぐようにして、100ｍくらいと
次の100ｍの間を徐々に狭めて行ってみます。
上の方のみなさんがおっしゃるように、私も下半身が沈んでると思うので、
その点も気をつけてみます。
アドバイスありがとうございました。

947：2005/08/12(金) 17:01:33
>>946
ちなみに、プール片道をなん掻きで泳いでます？

948：2005/08/12(金) 17:02:24
>>946
横からおじゃまします

25ｍを何ストロークで泳げたか数えるのも良いですよ。
「出来るだけ少ない数で」と思って泳ぐと自然と
ゆったりとした泳ぎになってきます。
ってもうやってるようでしたら聞き流してください(^^ゞ

949：2005/08/12(金) 17:10:19
>>947　およそですが、25ｍを7～8掻きくらいかなあ。

>>948　　どれくらいが望ましいのでしょう。できるだけ少なく、やってみます。

ありがとうございます。

950：2005/08/12(金) 17:31:31
>>949
左右で１回として7～8回という事でしょうか。
なら十分ゆったりとしたペースだと思います。
変に意識して泳ぎが崩れるより今のままが良いかもしれませんね。

951：2005/08/12(金) 17:57:48
なんだ、すげぇ泳げるじゃん。
質問じゃなくて教える側に回ってくれ。

952：2005/08/12(金) 18:22:14
デブはプールにくるなよ！
脂が浮いてて吐き気がするぜ！

953：2005/08/12(金) 18:29:09
動物園に居るトドよりも、プールで見るトドのほうが
トドらしい感じがして好感が持てます。

954：2005/08/12(金) 18:52:30
ﾜﾛｽ

955：2005/08/12(金) 21:52:33
ほとんど痩せない･･･ゼナドリンも飲んでるのに

956：2005/08/12(金) 23:26:57
水泳で痩せるのは期待しない方がいい
＠元水泳部

957：2005/08/12(金) 23:51:58
水泳の消費カロリーって２５Ｍ泳いだだけでゼエゼエいう人を基準に計算されてるよ

958：2005/08/13(土) 01:21:39
痩せはしないかもしれないけど、締まらない？
それと泳いだ後は靴がゆるゆるになるから、
むくみがちの人にはいいのかな。

959：2005/08/13(土) 06:19:25
>956
一ヶ月で周りに心配されるほど痩せたんだが
@元水泳部

水泳部ほどやれば、の話だけどな。

960：2005/08/13(土) 07:25:48
>>958
まんこは　締まる？　むくみが取れて緩む？

961：2005/08/13(土) 09:12:31
元々体脂肪が少ない奴はそうそう痩せないだろうけど
パパイヤ級だったら余裕で痩せるっつーの。
パパイヤ級だけど痩せないっつー奴はまず自分の左手を見てみろ。
牛丼特盛り2人前が乗っかってるから。

962：2005/08/13(土) 09:36:53
http://pie.bbspink.com/test/r.i/feti/1095472482/-648/

963：2005/08/13(土) 09:44:32
ちょいデブが痩せるにはまずは水泳。
それから陸でジョギングかバイクが効果的。

964：2005/08/13(土) 10:21:01
運動してるのに痩せない痩せない言ってる奴に限って
ご飯もーりもり！食べてるよね。
知り合いに居るんだよ、焼肉とか脂もんが好きで
ガツガツ食ってる癖に痩せないとか嘆いてる人が。アホだよなぁ・・。

965：2005/08/13(土) 10:36:42
>>953
トドは「無駄に太ってる」というイメージだと思うが、
実際のトドは理由があって太っているわけで、それなりにバランスが取れた体形。
それに比べたらプールのトドの方がトドらしいというのはよく理解出来る。

966：2005/08/13(土) 10:49:15
ブオオーーー！！！！（怒

967：2005/08/13(土) 12:35:46
水泳とマシン、度ッッ地を先にやる？

968：2005/08/13(土) 15:07:07
マシン

969：2005/08/13(土) 16:28:02
水泳するとおなか空く。
昼食べてから行って、2時間泳いで、夕食前に食べちゃうんだけど、
この際、泳いだ後にちょっとがまんして夕食にしちゃって、
夜にまたおなかが空いたらサラダとかスープにしとくべき？

970：2005/08/13(土) 16:30:07
>>969
寝る
食べること以外で気を紛らわす

971：2005/08/13(土) 16:45:33
>>969
間食はしない。痩せたい奴が寝言を吐くな

972：2005/08/13(土) 16:46:35
ご飯もーりもり！

973：2005/08/13(土) 16:53:24
>>970 さらに運動してみることにしようかな。ウォーキングとか。散歩程度でも。

>>971　すみません。反省します。

>>972　夕食に、ね。



974：2005/08/13(土) 17:05:38
がんばれ
あなたならできるよ

975：2005/08/13(土) 18:17:12
>>969
水泳以外でもそうだけど運動した後すぐ食事するのは良くないよ。
最低でも２時間は空けた方がいい。


976：2005/08/13(土) 19:33:44
946です。

948さん、950さん、
さらなるアドバイスありがとうございました。

今日は意識してゆっくり泳いで、掻く回数を減らしてみたのですが、片方1掻きくらいしか
減らなかったものの、腰がどれだけ沈んでるか、とてもよくわかりました。
腹筋にも骨盤の横の筋肉にも全然上手に力が入れられてなかったのがわかったので、
腹筋運動も意識してきっちりできました。

これからも続けてがんばって、長く気持ちよく泳げるようになりたいと思います。
アドバイス、本当にありがとうございました。

977：2005/08/13(土) 23:09:21
水泳は楽しいんだけどゴーグルのあとが消えなくて困る・・
続けてるとたるみやしわの原因になったりしないでしょうか

978：2005/08/13(土) 23:32:02
腹筋鍛えるには
ビート板使って
ドルフィンキックが効果的だ

979：2005/08/13(土) 23:58:21
>>978
確かに腹筋は使うけど鍛えるって程じゃないぞ

980：2005/08/14(日) 13:42:37
次スレ・・・はもうすぐか。
今日はお盆だから地元のジムが休業で
３０分かかるとこまで行ってきた。
人が少なくて一人ずつ専用コースでした。
いつもこうだといいなぁ

981：2005/08/14(日) 13:48:35
それじゃジムが潰れる

982：2005/08/14(日) 16:54:15
水泳だけだったら市民プールでええやん

983：2005/08/14(日) 17:37:19
↑　ジムはタダで通える立場なので・・・

984：2005/08/14(日) 20:37:19
ご立派ですなぁ

985：2005/08/14(日) 20:39:03
まあな

986：2005/08/14(日) 20:39:53
中体連地区大会記録保持者の俺がきましたよ＾＾

987：2005/08/14(日) 20:40:26
ほう

988：2005/08/14(日) 20:41:33
しかしあれだな

989：2005/08/14(日) 20:42:27
水泳は疲れるな

990：2005/08/14(日) 20:43:20
お前ただの運動不足だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

991：2005/08/14(日) 20:44:32
誰か水泳教えてくれ

992：2005/08/14(日) 20:45:25
>>991
俺が教えてやろう

993：2005/08/14(日) 20:45:28
>>969ﾀｿとおなじく、泳いだ後はお腹すきます。
でも、体重減らしたいので、自分を食べますｗ
夕方5時ごろプールに行って6.45まで泳ぐのが日課なので
その後、夕飯。
野菜のおかずたっぷりとお肉か魚のメインのおかず、お味噌汁で
米飯は抜きか、食べても80ｇくらい。お茶や水はざくざく飲んでますが
朝起きると1キロは確実に減ってまつ。
朝ごはんがっつり食べるので変動しますが。

誰かも書いていたけど、全身のむくみが取れたような感じで
ラインがしゃっきりしてきました。
足を細くしたいのですが、
付け根から足動かすのを意識してバタ足とかで
ＯＫでしょうか？
野太いんですorz


994：2005/08/14(日) 20:46:21
>>992
だが断る

995：2005/08/14(日) 20:47:14
そうか

996：2005/08/14(日) 20:48:23
水泳は痩せるぞまじで

997：2005/08/14(日) 20:49:31
プール行くのﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)

998：2005/08/14(日) 20:50:18
しかしあれだな

999：2005/08/14(日) 20:51:45
まああれだ

1000：2005/08/14(日) 20:52:31
暇だな

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