＜＜＜水泳で痩せる？第21のコース＞＞＞

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スレッド６８　

1：04/09/12(日) 02:37:37
泳ぎを楽しみながら健康的に痩せましょう！
過去ログ、関連サイトは>>2-5辺り　

よくある質問（FAQ集）はこちら
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/


2：04/09/12(日) 02:38:11
■過去ログ

＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html
＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html
＜＜＜水泳で痩せる？第８のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第九のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第１０のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第11のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/l50
＜＜＜水泳で痩せる！第12のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057415594/l50
＜＜＜水泳で痩せる！第13のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/

3：04/09/12(日) 02:39:10
＜＜＜水泳で痩せる！第14のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063635807/
＜＜＜水泳で痩せる！第15のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！第16のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！　第17のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255/
＜＜＜水泳で痩せる！　第18のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083764024/
＜＜＜水泳で痩せる！　第19のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088056114/
＜＜＜水泳で痩せる！　第20のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091001232/

4：04/09/12(日) 02:39:30
■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

参考動画
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm
フリースタイルサンプル動画（要Quick Time）
ttp://www.totalimmersion.net/fishlike-vhs.html
ttp://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/swimming/video_masterclasses/default.stm
ttp://swimfastest.net/
ttp://www.swim.ee/videos/freestyle/free.html
ttp://www.swim-city.com/media.php3


5：04/09/12(日) 02:40:30
泳法解説等

ttp://www.aqlub.com/page/kouza/09.html

ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://homepage2.nifty.com/style1/index.htm
ttp://www.kyoupan.com/
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruswim/swim1.htm

ttp://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=638811
ttp://www.swimming.jp/
ttp://www.tsuchiycoach.com/indexx.html
ttp://candymilky.hp.infoseek.co.jp/
ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://www.enjoyswimming.jp/clinic/mov/vol01.html
ttp://www1.odn.ne.jp/~oyogiya/toppage.index.htm
ttp://www2.wbs.ne.jp/~iruka/eihou.htm
ttp://hyla.jp/swim.htm
ttp://www.kasei.ac.jp/cs/sh/hirakib2.html
ttp://www.mizuno.co.jp/suzu/activefitness/activefitnes.html

ttp://www.openwater.gr.jp/trainning/tore4.htm

【水泳】ラップスイミング part8
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094745368/

関連板
水泳(競泳・演技)
http://sports7.2ch.net/swim/



6：04/09/12(日) 02:46:34
誰も立てないから
リンクまとめなおして立てときました　m(__)m

7：04/09/12(日) 04:17:58
1さん乙です♪

8：04/09/12(日) 08:33:41
おお！乙！＞１
テンプレも増えて、ずいぶん充実したスレになりましたね。

9：04/09/12(日) 10:06:01
>>1
乙です！
スレたてられなかったんですよ。
助かりまっす。

10：04/09/12(日) 10:56:44
10

11：04/09/12(日) 13:23:49
クロールすると息が切れて死にそうです。25ｍごとに止まっちゃいます。
平泳ぎならずっと泳いでいられます。
痩せる目的だったら息が切れない平泳ぎの方がいいですかね？

12：04/09/12(日) 15:58:28
プールに行きたい～
けど1人で行くのって結構勇気いる。。
あ～どうしよう。。。。っと教育テレビ見ながらカキコ。
水が気持ち良さそう～～
しかも自分２５ｍも泳げない　（ﾀﾞﾒﾎﾟ

13：04/09/12(日) 15:59:22
sage忘れました。ごめんなさい

14：04/09/12(日) 16:04:48
>>1
乙！

>>11
息が切れないようにゆっくりとクロールで泳ぎ続けられるようにする。

>>12
全然勇気いらない。みんな一人で行ってる。とにかく行け。
泳げなかったら歩け。泳げるように練習しろ。

15：04/09/12(日) 16:14:11
>>12
プールには教えたがりがｲﾊﾟｰｲいるから遠慮なくコーチしてもらいなさい。

16：04/09/12(日) 16:26:44
>>14->>15
うう。。背中押してくれてありがとう！！
楽しんで泳いでくる！いってきます！
あー緊張するわぁ～。。

てか>>1さん乙です。素敵なスレだわぁ　　ではﾉｼ

17：04/09/12(日) 17:46:49
遅いくせに割り込むおっさんってラップやってんの？
目的はなんなのだろう？
インターバルの方が体によさそうだけどな。
自分ができる範囲で調子のりたいのかな？
まじ迷惑なんだけど対応がわからん。
みんな邪魔そうにしてるけどさ。

18：04/09/12(日) 18:46:58
>>16
とりあえず、歩きながらそのプールの雰囲気や、周りの人の行動をチェックしてみたら？
雰囲気が掴めれば、何てこと無いでしょう。悩む前に、行ってみよう！行けば分かるさ！
以前、私は息が続かなかったので、25Ｍプールのフリーゾーンで半分歩いて、半分泳いでいたりしました。
背泳ぎの練習も端っこの方で少しずつやってました。
場所や時間にもよるけど、プールは楽しいし、私にはとても楽で気持ちいい場所なのさ。


19：04/09/12(日) 19:22:42
今日は夏最後の屋外プールに行ってきました。
顔が日焼けで真っ赤。明日仕事なのにどうしよう。。。

20：04/09/12(日) 20:15:01
しねばいいじゃんw

21：04/09/12(日) 20:27:08
またーくだｗ

22：04/09/12(日) 22:45:09
↑【･∀･】ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ
ｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!

23：04/09/12(日) 22:48:06
粘着きちゃったよ
スルーで

24：04/09/13(月) 00:17:22
さて、今から泳いでくるか…

25：04/09/13(月) 00:22:06
風呂で泳ぐな！！

26：04/09/13(月) 00:30:44
去年やっていた、「ｳｫｰﾀｰｰﾎﾞｰｲｽﾞ」の本にあった情報なので絶対的な信頼性はありませんが
水泳では痩せないとか…。
なで肩は直るらしいんですが。

27：04/09/13(月) 00:37:03
いや、水泳でも何でも消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるって。

28：04/09/13(月) 00:45:28
>>23
って言ってるおまえが粘着だろ

29：04/09/13(月) 04:51:36
>>19
20の言うとおりしね！


30：04/09/13(月) 10:05:16
>>26
なで肩は骨格の問題だから泳いでも治らないよ。
なで肩のまま幅が広くなるだけ。

31：04/09/13(月) 10:18:43
早く泳ぎたい
が、まだ水着がないんだ…

32：04/09/13(月) 14:12:53
市民プールでかっこつけて人を抜きまっくってる奴ウザすぎ
そんなに速く泳ぎたけりゃスポクラでもなんでも入ればいいのに

33：04/09/13(月) 14:17:05
水泳しても痩せないなら意味がない
もぅ泳ぎに行くのやーめた☆

34：04/09/13(月) 15:00:20
僕は引きこもりでデブのムッキー。
寝るのは明け方、趣味は脳内水泳。
ほんとはプールに行きたいんだけど
お肉みられるのが恥ずかしいから。
ママは僕を見るたんびに泣いているよ。
毎日昼過ぎに起きてお菓子をむしゃむしゃ。
こればっかりはやめられないね。
あっまた僕の悪口書いてるやつがいる。
くやしームッキー！
書き込みしなくっちゃ。



35：04/09/13(月) 18:16:31
↑自分のことかな？粘着しつこいね。傍からみると君のやってることもかなりキモイよ。厨房？　


36：04/09/13(月) 20:04:33
>35
ほっとけよ、な？？

37：04/09/13(月) 20:37:23
>>36 オマエモナー

38：04/09/13(月) 22:00:34
プールに行った後
おならがやたらと出るんだけどなんで？

39：04/09/13(月) 22:17:14
>>38
腸の動きが活発になるからでは？
俺はゲップが出るけど

40：04/09/13(月) 22:58:47
健康な印だよ
頑張れ水泳

41：04/09/14(火) 00:20:34
平泳ぎの足掻きをものっすごく力強くやる人とたまたま息継ぎのときすれ違ってしまい
思いっきり水飲んでしまた…不可抗力とはいえ、あれは苦しかったなー。
にしてもあのオッサン、あんな力んで足掻かなくてもいいと思うがw

42：04/09/14(火) 00:34:25
クロールの息継ぎのとき、
「伸ばした腕に頭を乗せる」イメージを浮かべて
努力してるんだけど、どーしても伸ばすべき腕が
水を掻き始めてしまう・・どうすれば腕をまっすぐ
伸ばしたまま息継ぎできますか？教えてください！

43：04/09/14(火) 01:03:25
>42
伸ばしたままだと腕が沈んでしまい、一緒に頭も沈んで呼吸ができなくなるから、
思わずストロークを開始して浮力をつけてしまうのが原因だと思う。
前に伸ばした腕の手首を外側上方に少し曲げると浮力を得られるので
呼吸しやすくなるはず。

44：04/09/14(火) 01:17:20
４３さん、アドバイスありがとうございました。
そういえば“入水は人さし指から”つまり手のひらを
外側に向ける・・って本で読んだことがありました。
４３さんのアドバイス＝人さし指から入水
ってことであってますよね？
ご親切にありがとうございました。明日もがんばって
練習してきます！！


45：04/09/14(火) 01:36:00
久しぶりにここを覗いてみました。

46：04/09/14(火) 02:31:17
>>45
そうですか

47：04/09/14(火) 03:47:00
水泳で痩せた人いんの?

48：04/09/14(火) 04:13:58
>>47
さあ？

49：04/09/14(火) 05:27:04
昨日の夜4km泳いだ。腹へって起きてしもうた・・・。

50：04/09/14(火) 10:05:26
>>44
ごめん、おれが書いたのはエントリーの話しではなくて、
キャッチのきっかけにあたる動作のことです。
↓この動画の７秒目前後を繰り返し見てください。
http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/03_puru_tenokaki/h1cr31s1.jpg
腕を伸ばしきる際に、クイッと手首を返してるのが分かるはず。
本来は、より多くの水をかき込むための準備動作で、
一瞬で終わってしまうものなんだけど、この動作を意識的に長く取ることで
腕の沈みを抑えることが出来るんです。
手の平を飛行機の主翼についてるフラップのように使うと思ってください。

51：04/09/14(火) 10:06:14
>>44
もういっちょ。
伸ばした腕から体全体（上半身でもいい））一直線に
なるよう力入れてみて。
りきむ要素は排したほうがいいがコツはつかめます四。

52：04/09/14(火) 10:07:37
すまん、上のリンクは間違い。↓こっちが正解。
http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/03_puru_tenokaki/h1cr31.mpg

53：04/09/14(火) 19:13:13
４４です。
５０さん、ありがとうございます。
こんなに親切に教えていただけるなんて大感激です。
じつは今日は練習に行けなかったのですが、
何度も動画を見ておっしゃる意味はわかったので
また練習がんばります。頭で理解できても
ちゃんと体が動くか心配ですが・・(j_j)
普段一人で地味に、あっぷあっぷしながら練習して
いるのですがなかなか上達できず・・。レッスン
受ければいいのでしょうがなにぶん貧乏性で(^_^;)
時々虚しくなりますが、５０さんの優しさで元気百倍！
明日からもがんばります。ほんとにありがとうございました！

54：04/09/14(火) 20:11:50
ハギモト？早いわけだよね・・。

55：04/09/14(火) 20:20:22
ハギトモじゃなくて？

56：04/09/14(火) 20:22:14
ハギワラではない

57：04/09/14(火) 21:51:47
>>53
水泳板でうざがられてこっちきたのか！
沈んでくれ


58：04/09/14(火) 21:52:46
>>53
てめぇ５１の俺にはお礼なしか、しんじまえよ、この恥知らず。

59：04/09/14(火) 22:13:21
あと３～４キロ痩せて綺麗なラインになりたいです。
水泳って、太っている人はすぐ痩せるけど
普通体型の人は痩せにくいって本当ですか？
いまBMIは２０なのですが、週３～４日ほど泳いで頑張れば１９になるかな？

60：04/09/14(火) 22:21:34
>>59
ならない。

61：04/09/14(火) 22:45:55
ｗｈｙ？

62：04/09/15(水) 03:48:43
>59
ならないと思う。
水泳じゃ見た目は引き締まっても数字はあんま変わらない。


てか、脚けがして２ヶ月くらい泳いじゃだめって言われたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
泳げないとすっごいストレスたまりそうだ。
せっかく市民プールも空いてきていい時期なのになぁ。
しばしこのスレともお別れですわ。
夏から入った人とか、今から空いていい時期だからがんばれよー！

63：04/09/15(水) 08:25:15
>>62
藻前もしっかり療養しる。
頑張れ。

64：04/09/15(水) 12:31:14
>>62
水中ウォーキングも無理なのでしょうか？
私が足のケガをした時は、他に筋トレしてたよ。あとストレッチとか。
今はやりのパワーヨガとかどうかなぁ？
スポクラでレッスンに出たことあるけど、呼吸法でリラックスとか
自律神経を整えるとか、色々とためになったよ。本も出版されてるし。
とにかく、できないことよりも、できることを考えてみよう。
どうぞお大事にね。

65：04/09/15(水) 14:00:30
>>59
ならないって言う人、多いね。
私は155cm54kgから45kgになったよ。
週３回で４ヶ月もかかったけど。

66：04/09/15(水) 17:30:06
>>65氏
詳細キボンヌ！

67：04/09/15(水) 19:37:58
●年齢・性別：39♀
●期間：4ヶ月
●身長：155
●体重の変化：54.5→45.0
●体脂肪率の変化：31→19
●頻度：週３回、1km～2km、クロール
●昇降以外にやっていたこと：3食必ず摂る。プール前２時間、プール後１時間は
　 食事をしない。

お恥ずかしながらこんなとこです。

68：04/09/15(水) 20:09:14
身長、体重↑の方と同じだけど、太りもしないし、痩せも
しないよ。激しくやらないと駄目か・・。

69：04/09/15(水) 21:23:56
すごい！！私も頑張る！！年末までにあと6kg痩せるぞ！！

ところで。三十路も目前のいい大人なんですが、
服の下に水着を着てプールに行くのはアリでしょうか？
いっつもロッカールームで着替えるのがﾏﾝﾄﾞｸｾｰなと思ってしまいます。

70：04/09/15(水) 21:35:16
>>69
洋服の下に水着を着てくるおばちゃんはたくさんいます。
でもめんどくさがり屋さんは痩せません。
日常、できるだけ細かく動きましょう。

71：04/09/15(水) 22:05:14
レスありがとう。心のどこかでそのツッコミを待っていました。
めんどくさがらずに動きます(;´Д`)

72：04/09/15(水) 23:05:50
ずっとジョグ派だったのですが、ぎっくり腰になったのを機に
水泳を始めることにしました。

痛めてから3週間ほど経ち、痛みは消えて違和感が残るくらいまで
回復したのですが、腰に負担のかからない泳ぎ方は
やっぱりクロールでしょうか？

73：04/09/15(水) 23:09:19
>>72
そうです

74：04/09/16(木) 02:24:50
泳げないのについついこのスレ覗いてしまう自分(ﾉ∀`)

>63ﾀｿ>64ﾀｿ
体弱ってる時のこういう言葉ってすっごい嬉しい。(*´∀`*)
くるぶしから先は包帯ぐるぐる巻きなので水は鬼門。
今のスペック保ちたいからストレッチに加えて
勧めてもらったパワーヨガ気になるのでこれから調べてみます。
２人とも本当どうもありがとう。元気でたよ。

>72ﾀｿ
平泳ぎはやめといたほうがいいよー
水中ウォーキングもいいかも。

75：04/09/16(木) 11:14:35
クロールで腹筋使ってないんだよねぇ。
まぁ、キックほとんどしてないからなのだろうけど。
腹に効く泳ぎ方おしえてよ！

76：04/09/16(木) 11:55:44
66です。
65サン、細かくレスありがとうございました。
参考にしてガンガります！

腰骨（背中側）が最近泳いだ後痛い…。
これ、いいのか悪いのか…。

77：04/09/16(木) 12:13:53
>>72
自分は20kg痩せたのですが、
カナヅチ巨デブ時代→ひたすらエアロバイク
カナヅチ中デブ　　　　エアロとウォーキング始める。水泳レッスン受ける
　　　　　小デブ　　　　　ラップスイム・ジョギング始める　
　　　　　標準体型　　　ようやく念願のジョギングメインに
　　　　　ややガリ　　　　ジョグで足首と膝が慢性的に痛め（シンスプリント）、水泳1本に
って感じです。　結構泳いでますが、これ以上は減らないみたいですねぇ・・・　現状維持に水泳は最高なんでしょうか　　　　

78：04/09/16(木) 19:47:05
現状維持に一票。

79：04/09/16(木) 19:51:29
私も教えて欲しいです。
腹に効く泳ぎ方。

先日数年ぶりに泳いだら、わきの下や、乳の横、二の腕ばかりが
痛くなりました。腹にガツンと入れたいのでお願いします。

80：04/09/16(木) 21:39:26
腹の引き締めは、水泳とは別に筋トレしたほうがいいんじゃないかな。
自分も一日おきに筋トレやってる。

81：04/09/16(木) 22:15:12
泳げないので水中ウォーキングをしようと思うのですが近眼です。
コンタクトを装着して歩いてる人いますか？
泳がなければ落ちないと思うんですけど、
近眼のみなさんで泳がない人（水中ウォーキングの人）どうしてます？

82：04/09/16(木) 22:24:26
>>80
サンクス。筋トレかぁ…

それにしても脇の下というか、腕の付け根の下側が痛い。
泳ぎ方間違ってるのかしら？

83：04/09/16(木) 22:25:18
ハイエルボーが出来ていないんだよ


84：04/09/16(木) 23:03:54
何？？　ヒジが上がってないってこと？


85：04/09/17(金) 00:11:25
>>81
私も近眼。しかも乱視付きのド近眼なので、裸眼ではプールにも入れない。
プールの時はできるだけ1dayコンタクトをしてますが普通のハードコンタクトの時もあり･･･。
勿論ゴーグルは必ず持参して、泳ぐ時だけでなく歩く時も
隣のレーンにバシャバシャ泳ぐ人がいる時はゴーグルをしてます。

86：04/09/17(金) 02:46:02
度入りのゴーグルは？
けっこう快適だよ。

87：04/09/17(金) 04:33:16
プール熱てどんなの？（´･ω･`)

88：04/09/17(金) 07:06:45
>>81 >>85
近所のメガネ屋行って視力計ってもらって、市販の既製品で一番近いヤツ選んでもらいましたよー
スポーツ店とかスポクラに度入りレンズのサンプルあるけど、イマイチどの度数にしていいかわからなかったので。
既製品なら普通のゴーグルの1．5倍くらいの値段で済むからオススメです。
ちなみに、メガネ屋で作る（注文？）する場合でも1万ちょいで作れるとのことでした。

89：04/09/17(金) 09:37:08
あれ？俺はメガネ使ってるんで、ゴーグルは度付きにしているけど、
コンタクトの人はそのままノーマルゴーグルじゃダメなの？

>>86うん快適だね。水泳のモチベーションって視界って大事だよね。

90：04/09/17(金) 09:55:52
ｺﾝﾀｸﾄに普通のｺﾞｰｸﾞﾙで平気ですよ。
度入ｺﾞｰｸﾞﾙってﾃﾞｻﾞｲﾝがいまいちだし。

91：04/09/17(金) 10:02:09
81です。
色々意見ありがとう。
普段はハードコンタクトレンズです。
万一ずれてしまって紛失してしまっても恐いので
取りあえずソフトの1Day＆ノーマルゴーグルで行ってみます。

度入りゴーグルの場合、水着に着替えてからずっとつけてますか？
それともプールサイドまではゴーグル外して見えないままでしょうか？


92：04/09/17(金) 10:26:10
んなもん、本人の視力次第でしょうが。。

93：04/09/17(金) 13:43:29
太ももに効くのはクロールですか？
ずっと水中ウォーキングなのですがそろそろ本腰を入れたいのです・。。

94：04/09/17(金) 14:08:31
>93
“効く”の定義が良くわかりませんが、
疲れるのなら平泳ぎとドルフィンキック。

95：04/09/17(金) 15:35:47
フィットネスクラブに通っているなら、アクアビクスなんてどう？
水泳と違って下半身中心に全身を鍛えられるよ

96：04/09/17(金) 18:01:17
素股のことなんかな

97：04/09/17(金) 22:43:33
やっぱ耳栓って恥ずかしい？

98：04/09/18(土) 00:14:28
>>97
俺は使っていないけど、たぶん別に恥ずかしくないと思う。
使っている人けっこうみかけるよ。

99：04/09/18(土) 02:04:09
日曜15時まで公営が水替えで休みだよー。
はぁ…早く泳ぎたい。こんなに泳げないと妙に焦ってしまうよ。

100：04/09/18(土) 02:16:45
>>97
何でそんなこときにするのか分からん・・
俺１００円ショップの使ってるよ　　北島みたいな動きがなくなった

101：04/09/18(土) 04:47:53
>>100
難解ですな

102：04/09/18(土) 10:21:20
行ってくる！

103：04/09/18(土) 10:37:26
耳栓はともかく、鼻栓を付けるのは恥かしいな

104：04/09/18(土) 10:45:25
平の女のアナに栓つっこみてーーーーー！！！！！！
うおお１おおおおお１１１１１１１１１！！！！！！！！！

105：04/09/18(土) 13:26:37
>>101
いや北島のゴールした後の首振るような動き
俺もよく耳に水入ってたので

106：04/09/18(土) 13:33:27
でも耳栓片方流して探してる図って格好悪くな～い？

107：04/09/18(土) 13:41:56
耳栓に紐が付いてて帽子にパチッと止めているおばちゃんを見た。
あれ欲しいなぁ。失くさなさそうだし。
ああいうの売ってるの？

108：04/09/18(土) 14:04:48
プールの底によく耳栓落ちてるよね。
潜行の練習しながら、３セットくらい拾ったことあるよ。
でも、安いものだし、使い捨て感覚なんだろうな。
プールガードに渡しておいたけど、迷惑そうな顔されたよ。

109：04/09/18(土) 14:52:53
耳の穴が大きいせいか、耳栓しても耳栓の内側に水が溜まって最悪

110：04/09/18(土) 15:18:13
あーんこないだのビキニのこに抱きつきたいよ～

111：04/09/18(土) 15:20:45
鼻から水が入るんですが何か良い手段有りませんかねぇ。

112：04/09/18(土) 15:47:27
呼吸を口で吸って鼻で吐くようにすればよいと思うがどうか

113：04/09/18(土) 15:50:00
あーんこないだのビキニのこに抱きつきたいよ～

114：04/09/18(土) 16:39:42
ﾌｼﾞﾂﾎﾞしてるおばはんがうるさいから口栓してあげたい

115：04/09/18(土) 17:33:30
焼いて食え。

116：04/09/18(土) 17:56:27
クラブの練習でバタフライ泳ぎまくってたら腹筋が割れた。。。
当時は感動したけど、今思うとキモイ。
腹筋割れてる女子ってどうよ。


117：04/09/18(土) 18:59:41
ウォーキングコースの脇でバタフライ、すんげ鬱陶しい。空気嫁

118：04/09/18(土) 19:34:33
>>116
個人的にはｲｲﾖｲｲﾖｰ(･∀･)
昔付き合ってた子が合唱部だったので
ｷﾚｲに割れてた。

119：04/09/18(土) 19:58:43
割れてる子魅力的ですね。うっすら脂肪ついて、左右に分かれてるくらいだとベストです

120：04/09/18(土) 21:36:10
割れ目好きです

121：04/09/18(土) 22:34:52
貸切で水中ファックに勤しみたいものですな

122：04/09/18(土) 22:53:54
水泳で痩せる話をしてください！

123：04/09/18(土) 23:28:07
胸毛ボーボーの、ダンディーなイタリア風（推定）の男性がいた。
しかしかぶってたスイミングキャップは、小学生がかぶるような
名前を書く部分が白いアレでした。ちなみに名前は書いてなかったです。
最近外人増えたなぁ。

ここのところいつにも増して混んでる。ありえないぐらい混んでる。
皆さんの行かれているプールはどんなもんですか？

124：04/09/19(日) 07:06:51
空いてたのは七月の地方の屋外５０プール。
水はきれいたったし、人は少ないし、気持ちよかったね。

125：04/09/19(日) 10:13:20
北欧風の美白な女性いたよ。
キャップかぶらなかったので注意されていた。
うまくやりとりできず帰ってしまった。
ボインできれいだったなぁ。
「キャップレンタル」っていってやれよ、まったく。

126：04/09/19(日) 11:01:12
おらが通っているクラブはビルの地下にあって
そのビルに入居している外資系会社の人がクラブで汗を流しているけど
外人はアラブ系のおっさんおばさんと白人兄貴ばっかりだなぁ
美人でムチムチな白人女性の水着姿をまじかでみたいよ


127：04/09/19(日) 12:52:30
>>126
幻想だけにとどめておいた方がいいかも。
白人の肌を間近で見ると日本人に生まれてよかったって思うね。


128：04/09/19(日) 13:06:59
いや、自分が行くプールでは白人美女をよく見かけるけど、
その驚異的なプロポーションを見てしまうと日本人に生まれて。。。

129：04/09/19(日) 13:07:23
>>125
おまえが貸してやれば良かったのに。それが縁でﾊｧﾊｧ
俺はいつも予備のキャップとゴーグル持っていってるよ。

130：04/09/19(日) 13:44:27
>129
で、その予備が役に立ったことはあるん？

131：04/09/19(日) 17:22:22
蹴伸びで11メートルいけるようになった
頭と腕の位置関係で全然違う・・

ストリームラインだいぶよくなったｶﾅ・・

132：04/09/19(日) 19:20:25
>130
129ではないけど、わたしも予備もっていくよ。
キャップ→以前新品のシリコンキャップをかぶりそこねて大穴をあけたことがあるので。
ゴーグル→お気に入りはタバタのでっかいやつだけど、レンズがブラウンなので
水質が悪いと見づらくなる。よって青の別モデルを予備に。途中で交換した経験あり。

133：04/09/19(日) 20:51:39
100M泳ぐのに2分近くかかっている orz

134：04/09/19(日) 21:53:44
私なんて３分だ
しかも100ｍ泳ぐごとに３０秒休憩だ

orz

135：04/09/19(日) 22:04:23
今日更衣室で婆さんが下半身丸出しで化粧していた。
そして女物みたいな水着着た男に話しかけられた。
どちらもキモかった。日曜日にいくのはもう止めよう親子連れうざいし。

136：04/09/19(日) 22:14:02
どうせヲイラは平民さ。


明日も泳げない平日昼間会員。。祝日イラネ

137：04/09/19(日) 22:24:54
それは休日しか泳げない社畜に対する挑戦ですね

138：04/09/20(月) 00:44:29
みなさんはﾗｯﾌﾟｽｲﾑですか？
私はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙで一日ﾄｰﾀﾙ1700～2000m/1hを週3～4回です。
ｽｸｰﾙのﾌﾟｰﾙで、その日のｶﾘｷｭﾗﾑがｺｰﾁによって決められています。
160cm54kgで体脂肪率25%です。
水泳始めて3年ですが、全く痩せません。つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
よかったらみなさんの練習ﾒﾆｭｰを教えてください。

139：04/09/20(月) 00:54:46
>>138
その前にあなたの・・・
最大心拍数と安静時心拍数
インターバルのサイクル
心拍数の推移
を教えていただけませんか？

じゃないと議論できませんよ。

140：04/09/20(月) 03:58:27
>>138
最高1週間に８ｋｍ泳いで何kcal消費しますか

自分は一日８ｋｍを週５回で現状維持中

141：04/09/20(月) 06:19:23
＞140
そんなに泳いでないと維持できないんじゃ相当食ってるな。
筋肉増やせばいいんじゃないのかな。
1週間くらい休んでも体重増えた事ないよ。

142：04/09/20(月) 07:09:26
>>141
肉が好物で、牛肉を毎日３００ｇ～１ｋｇ食べているから。

143：04/09/20(月) 07:53:02
>>140
8000ｍの内容は？

144：04/09/20(月) 08:05:03
>>139
>最大心拍数と安静時心拍数
練習時は最大170位、安静時は80位です。
結構ｷﾂﾒで泳いでるつもりです。
痩せないどころか、上半身がたくましくなってきて
入らなくなった服もあります。

145：04/09/20(月) 08:47:46
水泳で痩せないって言っている人って、結局その分食べすぎてるって
ことはないのかなぁ。

146：04/09/20(月) 09:18:13
8km/1日泳いでる人
学生でしょ？

いいなーそんなに泳ぐ時間が確保できて
で、泳いだらママンが作ったおいしいご飯パクパクでしょ？
天国じゃん

147：04/09/20(月) 10:31:12
>>133-134
わたしも２５m３５～４０秒くらいです
ここや水泳板いくと何でみんなそんなに早く泳げんのかと不思議でなりません


148：04/09/20(月) 11:20:00
今から３年ぶりのプール行ってくる！
ちゃんと泳げるか心配だ～～～

149：04/09/20(月) 12:09:39
そのまま流されてしね

150：04/09/20(月) 13:15:31
>>148
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
足つったりしないように気をつけれよ。

151：04/09/20(月) 13:27:41
溺死してね

152：04/09/20(月) 16:53:23
久しぶりに泳いでたら３０分を過ぎたあたりから
鼻がむずむずしてきて、カバのようなくしゃみ連発。
ひっそりとサウナにひきこもりました。
…アレルギーかなぁ。

153：04/09/20(月) 17:12:44
デブが慣れた雰囲気でクロールしてるの見ると
ただ泳いでても痩せないんだな～って思ふ

154：04/09/20(月) 17:50:29
脂肪ついてるほうが浮くからね

155：04/09/20(月) 18:22:36
デブの場合
背泳ぎのほうがデブの恩恵を受けられるよ

標準～ヤセの人が背泳ぎする時
沈むまいと必死に努力していることを
今日はじめて知った。


156：04/09/20(月) 18:26:14
>>153
そのデブさんは長期に渡って体型に変化なしなのか？
もし数回見かけたぐらいでそんな風に思っちゃかわいそうだよ

157：04/09/20(月) 18:27:33
20kmの激やせしたが、けのびですぐ足が沈んでしまう・・・・前は15mくらい余裕だったのに


158：04/09/20(月) 18:32:35
>>155
それは体系じゃなくて、本人の能力の問題じゃないのか?

159：04/09/20(月) 19:25:01
>>157
ずいぶんと縮みましたね

160：04/09/20(月) 23:11:33
>>152
それは呼吸がうまくできてないから、鼻に塩素がしみたんですよ。
水中では鼻で吐いて、息継ぎのときに「プハッ」と口から余った息を吐いてから
吸い込むという呼吸法を徹底的に仕込まれてから、私もくしゃみは止まりました。

161：04/09/21(火) 00:05:35
>>160
それやると鼻水まで一緒にでていきます
周りの方汚してすみません

162：04/09/21(火) 00:11:40
25m潜水してるといろいろ漂ってるだな、これが。。orz

163：04/09/21(火) 00:37:44
>>162
ぎゃー！それを言うなよっ。
毎回見なかったことにして必死で記憶から消し去ろうとしてるのに！ｗ

164：04/09/21(火) 03:44:04
>>153
悪いか？（･ω･)
>>157
warota


165：04/09/21(火) 08:19:00
>>160
レスありがとうございます！
そういわれてみれば、何度か鼻に水が入った覚えが…
（そしてその後ムズムズがはじまる）
頑張って呼吸法を会得しますです。

166：04/09/21(火) 08:44:28
>>142
すげーなーそれってネタじゃないなら
毎日最低ステーキ2枚は食べる計算になるよね？
ぜひ月当たりの食費を教えてください！！
ステーキじゃなくても牛肉一日300ｇ～1ｋｇっていったら
相当な値段になるから
とても一般人にはできない芸当です

167：04/09/21(火) 10:13:05
びっくりドンキーならそんなに高くないｗ

168：04/09/21(火) 10:33:32
初めて来たならまだしも、何度も通ってるのにヒラヒラした水着やビキニを着てる女性は
マナーの悪い人の確率が極めて高い

こっちがターンする寸前にスタートするのを繰り返す人ってほんと何を考えてるんだろう

169：04/09/21(火) 13:43:25
ぐあ――――！
市民プール閉館日だった！
えー何コレ何でー

170：04/09/21(火) 13:57:33
>>169
私の地元もー!!
昨日祝日だったから？

171：04/09/21(火) 16:01:17
だと思う。昨日は営業していたんじゃない？？うっとこもそうだよ。

172：04/09/21(火) 16:30:19
月曜日が祝日の場合祝日明けの平日が休館日となります。
まこれがスタンダードだな。
たいてい火曜日が休みってことだな。稀に水曜日。


173：04/09/21(火) 17:52:20
144>>心拍数高すぎじゃね。
130ぐらいじゃなきゃ
志望燃ないんじゃなかったっけ。



174：04/09/21(火) 17:52:38
この夏はたくさん通ったなぁ。
体重は少ししか変わらなかったのに、体型はかなり変わった！
おしりの位置もググッと上がったし。二の腕も締まった。
私はまったく泳がず、一時間ひたすらウォーキングだけしてます。飽きたら自由コースで潜ったりして遊ぶ。
お陰で長続きしました。
やっぱり心が健康になったのが一番の収穫だなぁ。

175：04/09/21(火) 21:23:13
>>174
> 私はまったく泳がず、一時間ひたすらウォーキングだけしてます。
それは水泳とは呼ばないと思います。

176：04/09/21(火) 21:28:01
>>168
前の人との距離をはかってんじゃないの？
その人。
ターンする寸前にその人がスタートってことは
君はその人のあとに泳いでるってことだよね？
混み具合にもよるけど、前に待ってる人がいるのに
ターンするほうがどうかと・・・
ラップするのにターンしたいってのも
分かんないでもないけど。


177：04/09/21(火) 21:28:02
去年10月から水泳を始めて１キロ／月ペースで痩せました。
７・８月はプール混んでたので筋トレに変えたら全く体重変化なし。
自分には水泳の方が合ってるみたいなので、そろそろ空いてくる
だろうしまた水泳がんがるぞー。

ちなみに巨デブ→普通のデブになった程度ですがね…

178：04/09/21(火) 22:46:15
>>168
>>176 さんと同様の意見を持ってしまうのだけど、そのビキニの姉ちゃんは泳ぐの遅いの？
追い越したくていらいらするくらいにとろいのだったら問題だろうけど、普通の速さで泳いでいるのだったら、
問題ないのでは？

179：04/09/21(火) 23:53:46
いや、それは周りが見えてない初心者特有のスタートでしょ。
いくら自分の順番だからといって、
人のターンを遮ってスタートする権利なんてないよ。
そもそも泳者から見れば、壁の人がスタート待ちなのか、
フジツボなのか判断できないし、その確認のために止まる義理も無い。
休んでる人は泳いでる人の邪魔をしないように、
タイミングを見計らって泳ぎだすのがマナーってもの。
混んでるとか空いてるとか関係無い。ターン禁止のコースなら話は別だけど。

180：04/09/22(水) 00:02:29
>>179
こんな考え方をする人がいることにびっくり・・・

181：04/09/22(水) 00:12:46
>そもそも泳者から見れば、壁の人がスタート待ちなのか、
フジツボなのか判断できないし、その確認のために止まる義理も無い

判断できないなら止まれば？
貸切のプールじゃ無いんだから。
普通順番守るのがマナーでは？
小さい子だって滑り台の階段上るの遅いからって
横から割り込みしないよ。
割り込みしたらお母さんに順番でしょ！
って言われてがまんするよ。

＞休んでる人は泳いでる人の邪魔をしないように
だから休んでるんじゃなかったら？！

＞タイミングを見計らって泳ぎだすのがマナーってもの
前の人のタイミング見ましょうね。

182：04/09/22(水) 00:22:03
>>179
御意に


いろんな立場がある
僕はこの立場も良くわかる
否定することはないと思う
お互い理解できればいいよね

183：04/09/22(水) 00:23:20
>>179
オマエは泳ぎ続けないと死ぬまぐろか
氏ね

184：04/09/22(水) 00:24:36
お互いに相手のことを考えないのが、いざこざの原因になる

185：04/09/22(水) 00:27:15
↑そうだね

186：04/09/22(水) 00:32:40
いくら初心者コースとはいえ、フジツボ連中を注意するどころか
一緒になってくっちゃべってるスタッフ、ちね

187：04/09/22(水) 00:33:01
179が普通に正しいだろ。

188：04/09/22(水) 00:34:44
>>187
えっ！

189：04/09/22(水) 00:43:54
フツー、こっちに向かって早いスピードで泳いでくる人がいたら
いったん端によって、ターンするなら先に行かせるし、
それを見極めてからスタートするけどなぁ。

そいつが自分より遅そうで、でもって
混んでる状況でもターンするような無粋なヤツなら、
もちろん、先に泳がせてもらうけどね。

190：04/09/22(水) 01:01:52
>>187
そうだよね
普通はマナー的に179が正しい

191：04/09/22(水) 01:03:36
ターンする時ほんの２、３秒待てばいいだけなのに

192：04/09/22(水) 02:20:37
２、３秒待つつもりが２、３分になったりする場合もある。

今にもスタートするかと待っていれば、ゴーグルを付け直したり
エンドを睨みつけて深呼吸したり、もう行くだろうと思っていると
ペースクロックを振り向いたり、いよいよ行くなと思えば、パンツ
を引き上げたり、それで意を決したようにもう一度深呼吸して
ようやくスタート。
案の定、もの凄い水しぶきのバタ足で、無事エンドに到着したら
両肘で壁にぶら下がってゼーゼー死にそうになっている。

193：04/09/22(水) 02:33:29
ターンやスタートの話だけど、あきらかに遅い人に限って
変なタイミングでやるよね。

こちらがターンする寸前にスタートするのは良いんだけど
泳ぎ始めるとスゴク遅い上に抜かし辛い泳ぎ方、その上
抜かそうと並ぶと何故か必死で抜かされまいとスピード上げだす…
で、こちらが諦めて後ろに付くとまたゆっくりになって…と
結構困った人居るよね。こっちはどうしたらいいのか分からなくなる。

泳ぐのが遅いのはかまわないけど、抜かしにくいのも勝負してくるのも困る。

194：04/09/22(水) 02:39:48
俺はスタートしない時は端によってゴーグル上に上げてタイミング待ってる

今日は初めて水中ターンの練習した
むとぅかしいもんですね　　　鼻に水入りまくるし・・

195：04/09/22(水) 02:56:53
市民プールにいる男の肩は、なぜ肉っぽい

196：04/09/22(水) 03:18:02
私は全く（多分バタ足で1ｍも無理です）泳げないのですが、
膝と腰が悪いので、地上の運動もあまりできません。
なので、泳げるようになりたいし、ジムとか行きたいのですが
こんな泳げなくても行って大丈夫なものなのでしょうか？
多分、水に慣れるところから始めないとだめなレベルなんですが
ここまでかなづちの人も珍しいと思うので、勇気が出ないんです。
痩せるというよりは、体を引き締めたいんだけど・・

197：04/09/22(水) 04:03:08
>>196
マナーさえ守れば泳げなくても迷惑になりませんよ。
勇気を出して一歩を踏み出してみましょう。
お互いガンガロー

198：04/09/22(水) 05:19:04
>>196
どうしても水が苦手な人っているっていうよ。

水泳がダメなら、ティラピスとか試してみれば？

199：04/09/22(水) 06:32:02
>>197さん、>>198さん
ありがとうございます。
昔、普通にジムに行って、腰痛が悪化したことがあり、
周りの友達に、水泳なら腰に負担かからないし、歩くだけでもいいよ、と勧められているんです。
でも、もう１０年以上水の中に入ってもいないので
水に浮くことを体が覚えているかどうかも怪しい(;つД｀)
歩くくらいならできると思うのですが、本当にただ歩いているだけの人っているのでしょうか・・？

ティラピスって最近よく聞きますよね。しらべてみます。

200：04/09/22(水) 06:33:28
歩くだけの人も居ます。安心して！

201：04/09/22(水) 06:40:58
>>199
1度プールに行ってごらん。ただ歩いている人はたくさんいるよ。
1時間2時間と歩いている人も多い。その中には全く泳げない人もたくさん
いるし、顔に水しぶきがかかるのも苦手という人も。
ただ歩くと言っても大股で歩いたり、横歩きや後歩きで使う筋肉も違うし。
勇気がいるのは最初だけだよ。

202：04/09/22(水) 07:46:44
最初から本線走ってる奴が最優先に決まってるだろ？
せっかく泳ぎ続けてる人間を遮ってまでスタートする意味がわからん
もともと休んでんだから後数秒余計に止まっていたところで
何か変わるのかね？（秒単位でインバルしてる人は別）
ただ合流には細心の注意を払い以下略だな


203：04/09/22(水) 07:54:10
ついでに俺はこっちに向かってくる奴が俺より早そうで
スタートした直後の25ｍでパスされそうな時は
スムーズにスタートできそうでも先に行かせる

204：04/09/22(水) 08:44:07
私も次の人が自分より早そうだったら、場所をあけて先に行っていただく。
自分遅くて邪魔かな～とか気になるタイプなもんで。

でも逆に「早くスタートしなくちゃ、次の人がきちゃった。自分って邪魔してる！」って
パニクってトボケタタイミングで飛び出しちゃう人もいるかもな～と思った。




205：04/09/22(水) 09:56:37
遅いくせに勘違いしてターンし続けてるやつ。
俺ってこんなに泳げるんだぜ見たいな感じで。
勘違いはなはだしい。
立ち止まって回りよく見ろ。
気付けお前のことだ！


206：04/09/22(水) 10:12:45
↑それがラップスイミングなんだけどねｗｗ

207：04/09/22(水) 10:22:08
>>205
ついでにそうだとしてなんか文句あんの？
誰かに迷惑がかかるのか？
暇で誰かに絡みたいだけか？

208：04/09/22(水) 10:29:38
>>207
自分(205ではない)はインターバルで泳ぐことが多いのだけど、ラップスイムの人はチンタラ泳ぐ上に、
コーナーでとまってくれないから抜かしにくい。
良くも悪くもマイペースな人が多いというか。


209：04/09/22(水) 10:44:21
>>205
煽りでなく純粋な質問だけど、２５ｍ何秒くらいが「遅い」になりますか？
自分もゆっくりずーっと泳ぎ続けるタイプなんで参考に教えてください
一応早い人にはコーナーで譲るように気をつけてはいます

210：04/09/22(水) 10:56:04
ラップスイムでゆったり泳ぎ続けられる人ってうらやますぃ。。
いつかあんな風に、水はね少なく流れるようなスタイルを手に入れたいもんだ。

さて、明日休みだし、今のうちにバシャバシャぜーぜー泳ぎに行きますか。。

211：04/09/22(水) 11:08:59
誰にでも自分のペースで泳ぐ権利がある反面、
他人のペースを乱す権利はないというのが真理なわけで、
速い人を優先させる事は理に適った基本ルールと言ってよい。
スタートにおいても、ターンしながら泳ぎ続けている人と
自分の力量を比較できる冷静さがあれば、どちらに優先権があるか
判断できるはず。その判断も出来ずに飛び出す奴を擁護してる人はさ、
自分自身も基本ルールを理解せずに周りに迷惑かけてる可能性が大きいよ。
>>179を批判している人は、おそらく水泳経験の浅い人だろうけど、
プールでは煙たがられてるかもしれない事を自覚して欲しい。

212：04/09/22(水) 11:27:14
>>200、201さん
歩いてるだけの人もいるのですね。安心しました。
そうですね、一度近くのところに見学に行ってみようかな。
ちょっと勇気が出てきました。
ありがとうございました。

213：04/09/22(水) 11:51:08
>>211
>速い人を優先させる事は理に適った基本ルールと言ってよい。
同意

>スタートにおいても、ターンしながら泳ぎ続けている人と
自分の力量を比較できる冷静さがあれば、どちらに優先権があるか
判断できるはず。
ここが問題。前に人との距離を計ってるのに横からターンかます人も
結構いるってことが言いたい。

＞その判断も出来ずに飛び出す奴（ターンする人）
ってゆうのはラップの人にも言えるんじゃないかな？



214：04/09/22(水) 11:53:28
×横からターンかます人も
○横からターンかます遅い人も

スイマセン


215：04/09/22(水) 11:56:21
>>213
> ここが問題。前に人との距離を計ってるのに横からターンかます人も
> 結構いるってことが言いたい。
こいつら氏ね。

216：04/09/22(水) 12:02:53
激遅でラップやってるやついたら、ターンする手前で隣のコースに移ればいいよ。
感じ悪いけどね

217：04/09/22(水) 12:04:33
＞＞前に人との距離を計ってるのに横からターンかます

だからなんども言ってるけど普通のことなんだけどね
そんなことしてたって泳いでいるほうからみて止まってるだけに見えるし

フジツボってる奴とどこがどう違うか説明してみ？
それをラップしてる人間に判断がつくのかどうかも説明してみ？

レーンが込んでりゃ3,4人ターンし終わるまで待つ下手すりゃもっと
そんなこたあしょっちゅうじゃねえか


218：04/09/22(水) 12:07:22
結論。
ラ　ッ　プ　は　や　る　な

219：04/09/22(水) 12:10:28
チェケラッチョ

220：04/09/22(水) 12:23:39
ラップしたいときは、周囲とタイム差があまりないコース、人数、時間帯選んでやってますよ。
自分が行ってるプールは、25mを飛ばして泳いでも30秒前後っていう中高年が多いので、50m1分ペースの自分にはちょうどいいです。
隣の方では50m45～50秒でラップやられてる方々もいるんですけどね。本当は自分もそっちへ行って譲りまくるべきか悩んでます

221：04/09/22(水) 12:27:27
>>219
ラップ違い

222：04/09/22(水) 12:28:07
また根暗がほざいとるなぁ・・・
無視しましょうよ、ワンパターンなんだから。

223：04/09/22(水) 14:45:21
水泳やるようになってから乳毛はえてきた。
なんかミステリーサークルみたいていわれた。
しにたい

224：04/09/22(水) 14:58:41
>>223
剃ってから死なないと恥ずかしいよ

225：04/09/22(水) 15:57:46
>>223
頭がミステリーサークルになるよりよっぽどマシだろ

226：04/09/22(水) 16:13:30
>>222　ワンパターンなんだから。
やれやれ、それは君のことだろうｗｗ
>>218
プールに言ってそれを叫んだら？ｗｗ根暗君

227：04/09/22(水) 16:28:16
はじめまして。
プールでダイエットしようともくろんでいる者です。
昨日このスレ読んで　自分のタイムはどれくらいかなぁ？と計ってみたんですけど、
自由形が　25m　30秒
平泳ぎが　50m　65秒
（プールに設置してある大時計はひと回り60秒ですよ…ね？）
遅いんです;;　がんばってるのに見た目ブザマなんだろうな＿|￣|○
練習します！
私が行っているジムは超過疎で　平日夜だとコース１本丸まる自分のモノですv

228：04/09/22(水) 19:54:44
>227
タイム同じくらいですね
自分は人が多い時とか邪魔にならないように
気をつけてるつもりだけど、、、
このスレ読むと不安になってきました。
まぁ、のんびりお互いがんばりましょうね

229：04/09/22(水) 20:21:49
>>227
平泳ぎで50M 65秒って結構速くない?

230：04/09/22(水) 23:36:15
>>229
クロールのタイムの割には速いですよね。

231：04/09/22(水) 23:38:21
背泳ぎ50M60秒はどう？普通？

232：04/09/22(水) 23:43:25
５０ｍのタイム
自由形３０秒
背泳ぎ３５秒
平泳ぎ４０秒
バタフライ３３秒

これくらいないと遅いレベルだと思う

233：04/09/22(水) 23:45:58
健康目的の人は↑を目安に自分のレベル考えて
鍛錬するといいね。選手じゃないんだからあまりとらわれずに。

234：04/09/22(水) 23:47:58
>>213
大勢の人が一緒に泳いでるコースで、常に自分にとって理想の
前方クリアを確保すること自体が独善的だとは思いませんか？
そんなことが優先されて、待ってる人のために泳いでる人が止まらなければ
ならないってことになると、スタート待ちの大渋滞が起こるよね。
待ってる間に、のろのろラップしてる奴がターンに差し掛かったら、
そいつに先に行かれる不都合と前方クリアを天秤に掛けて、
どちらかを妥協しつつスタートを決断するのが、
コース全体の流れを円滑に保つ手段だと思うけどな。

235：04/09/23(木) 00:04:35
>>232
掻き数も入れてくんろ

236：04/09/23(木) 00:33:04
>>232
環境によるけど、そんなもんだろうね。少なくともそれくらいないと速いとは言えない。
自由形50m30秒なんて普段泳がない人には到底出せないタイムだし。

237：04/09/23(木) 00:33:22
週５日クロール５０ｍ１分で２.５ｋｍ　5０分間クロールで泳いでいます。
半年で２０ｋｇ痩せてＢＭＩ値２２になりました。




238：04/09/23(木) 00:35:15
ボビングはできるのですが、水中ではどうしても鼻から息を出すことが
出来ません。口から吐くのは絶対にいけないことなのでしょうか。

239：04/09/23(木) 00:35:31
>>235

自由形４０
背泳ぎ５０
平泳ぎ２０ってとこ？

240：04/09/23(木) 00:44:31
>>237
何キロから２０キロ痩せられたんですか？


241：04/09/23(木) 00:52:54
>>234
粘着君、お帰り。

242：04/09/23(木) 01:00:46
>>237
よくがんばった！

243：04/09/23(木) 01:02:21
>>237
皮ﾀﾌﾟﾀﾌﾟしてない？オレも半年で８０→６０にしたんだけど、尻周りの肉がヤヴァイ

244：04/09/23(木) 01:16:24
>>214
>大勢の人が一緒に泳いでるコースで、常に自分にとって理想の
前方クリアを確保すること自体が独善的だとは思いませんか？
そうゆう面はあると思います。
しかしラップされてる方が、自分のペースでターンすることに
拘るのも独善的なのではないでしょうか？

>そんなことが優先されて、待ってる人のために泳いでる人が止まらなければ
ならないってことになると、スタート待ちの大渋滞が起こるよね。
仮に遅い人がラップし続けることは渋滞につながる、若しくは
ほかの人のペース乱すとゆうことにはなりませんか？
いろんなレベル（目的）の人がプールには来ています。
ラップされてる方にとってペースを乱されるのは嫌なことでしょう。
しかしインターバルされてる人には、泳いでる途中で追いついて
減速したりするのも嫌なことなんではないでしょうか？

>そいつに先に行かれる不都合と前方クリアを天秤に掛けて、
どちらかを妥協しつつスタートを決断するのが、
コース全体の流れを円滑に保つ手段だと思うけどな。
とゆうことは前の人との距離もとれずにスタートして
途中で減速するのもしょうがないとゆうことですか？
それってあなたの言っていた

＞誰にでも自分のペースで泳ぐ権利がある反面、
他人のペースを乱す権利はないというのが真理なわけで、
速い人を優先させる事は理に適った基本ルールと言ってよい。

とゆうことに反しませんか？
別にラップするのがいけないといってる訳ではないのですが
ラップされてる方のほうが、自分が基準で
ラップしない人は、我慢しろと聞こえるのですが。

245：04/09/23(木) 01:24:03
>>238
そんなことないよ
出来ないなら口から吐いてもＯＫ
段々出来るようになるから。
ガンガレ

246：04/09/23(木) 06:35:40
自分はラップ出来ないんだけど、
ラップのほうが痩せるんだろ。
そういう目的の人もいるじゃん。

邪魔な人もたまにいるけど、
気持ち良さそうにラップで泳いでいる、渋いオッサンとか
若いお姉ちゃんもいるよ。

247：04/09/23(木) 06:49:13
>>244
屁理屈ばっかり。現実に目を向けたら？
ここでゴネても決して何も変わらない。

＞＞別にラップするのがいけないといってる訳ではないのですが
　　ラップされてる方のほうが、自分が基準で
　　ラップしない人は、我慢しろと聞こえるのですが

現実その通りなんだよ。初心者クン
往復コースの話だがね。
それが嫌なら他にいけよ。いっぱいあるじゃないか。
歩く人専用コース、一方通行コース、自由コース
わざわざ人の邪魔をしにレベルの合わないところにこなくてもいいんだよ。
お互い嫌な思いするだろ。ルールを理解してからまたおいでよ。

248：04/09/23(木) 06:59:06
ああそうか
うまい人や気持ちよさそうに泳いでいる人が嫉ましいわけだ・・

249：04/09/23(木) 09:27:05
やせない豚があばれてるなｗ

250：04/09/23(木) 11:04:13
>>247
そうだね。馬鹿ほど、実態には無頓着のくせに少々のことで過剰に騒ぐからね。

251：04/09/23(木) 11:06:26
それとバカほど分かりきった話題に
執着してなかなか離れないんだよね

252：04/09/23(木) 11:13:56
>>244
だからさ、遅いラップで渋滞したら後ろの人がタッチして、
譲るように促せばいいだけの話でしょ。
それにおれは、自分がインターバルやってる最中の、
スタート３秒前とかでラップの人がターンしても仕方ないと思ってるよ。
仮にその人が遅くて邪魔になってもね。
ラップしてる人から見れば、おれがインターバルやってることは分からないし、
ましてや、あと３秒でスタートするなんて知る由もない。
何が何でも自分のサークルタイムを維持しようと思う事こそ、身勝手だと思うね。
速い人を優先させるには、まず他人が自分より速いか遅いか判断する必要があり、
壁で止まってる人が自分より速いか遅いかなんて判断できないのは分かるよね？
つまり、止まってる人は審査の対象にすら入らないんだよ。
たとえどんなに速く泳ぐ実力があってもね。

253：04/09/23(木) 11:22:09
>>249ワンパターン豚登場ｗ

254：04/09/23(木) 11:28:21
こーゆー迷惑なヤツいるよねー、っつーネタで
盛り上がって済ませるなら兎も角、いつまで固執して議論してんだか。

たまの休み、泳いでこいや。

255：04/09/23(木) 12:28:11
マナーなんて生っちょろい言葉で片付けないで、
プールの管理側が絶対的な規則を作って守らせればいいんだけどね。
ロッカーの鍵がバンド式なのに腕時計禁止とか、
訳の分からん規則がある割りに、泳ぎの規則がどこのプールも曖昧だわな。

256：04/09/23(木) 13:25:32
>>244
さんざん御託を並べた結論が、
「ラップ泳を否定はしないが、自分がスタートする時だけは止まってくれ」
ってことだね。おめでたい人だ。。。

257：04/09/23(木) 16:03:35
>>256
ここまでくると、あんたもただの粘着と変わらんな。

258：04/09/23(木) 16:36:00
貸切状態だった。
きもちよかった～

259：04/09/23(木) 16:39:40
>>258
だったらこれから行ってみるか！

260：04/09/23(木) 16:57:16
これからのことはしらんｗ

261：04/09/23(木) 23:04:02
ここって『痩せる』スレだよね？

私は超遅いラップやってるんで混んでるプールはキツイです。
後ろの人に譲って譲って譲って…って泳げないやん。ｗ
混んでる時は諦めてウォーキングしてます、それでも良い運動になる
のがプールのいいところ、スボンがだいぶゆるくなったよ。
目指せ標準体重！！

262：04/09/23(木) 23:25:49
脂肪1ｋｇって72000㌍？


263：04/09/23(木) 23:51:32
>>262
ちがう。
7200000㌍

264：04/09/24(金) 00:13:51
SI単位系のJ（ジュール）に換算するとどれくらいなの？

265：04/09/24(金) 00:15:09
初心者なのでレーンがあいている時だけ使わせてもらっています。
やはりコースだと息継ぎの時水飲む確率が低いのが好きです。
混んできて早い人や上手い人がレーンにいる時はフリーコースに戻って
歩いたりちょこちょこ泳いで空いてくるのを待っています。
コース内でターンの邪魔しないようによけていても上手い人に、
「先に行ってもイイ？」とかやはり、気遣いさせてしまうからです。
頑張って泳いでいても抜かされたらコースから出ています。
これなら下手で泳ぐのが遅くても許してもらえるかな？？
頑張って上手くなりたい。


266：04/09/24(金) 00:18:10
>>265
一見謙虚だけど
あんたが上手くなってコースで泳ぐようになった時が怖い

267：04/09/24(金) 00:24:25
ﾜﾗﾀ

268：04/09/24(金) 01:01:19
初心者はレーンがあいている時だけ使え。
コースは息継ぎの時水飲む確率が低いので泳ぎやすいけどな。
混んできて早い人や上手い人がレーンにいる時はフリーコースに戻って
歩いたりちょこちょこ泳いで空くのを待て。
コース内でターンの邪魔しないようによけていても上手い人に、
「先に行ってもイイ？」とかの気遣わせるな。
頑張って泳いでいても抜かされたらコースから出ていけ。
これなら下手で泳ぐのが遅くても許してやる。
頑張って上手くなれ。

269：04/09/24(金) 03:25:20
（・∀・）ｲｲ!!

270：04/09/24(金) 08:27:38
>>228
がんばりましょう(●´∀｀●)
>>229-230
平は大好き。
けど…自由形は25m以上続けて泳げないんどすぇ
泳げるようになりたいなぁ。

271：04/09/24(金) 13:42:52
>>268
よ、根暗ｗ

272：04/09/24(金) 14:22:03
>>270
ｸﾛｰﾙ25m以上泳げないって、水泳で痩せる以前の話。
1000mぶっ続けで泳げるようになって出直して来い。

273：04/09/24(金) 14:42:42
>>272
せ、1000m！　＿|￣|○むりぽ
もう25m泳いだ時点でゼーハーしちゃってどうしようもないんです
とりあえず100m目標で

274：04/09/24(金) 17:33:19
>>272
あほか？
泳げん奴がもがき苦しんで手足をバタバタさせるのが
一番痩せるんだよ＞それでも水泳の範疇に入るぞ

275：04/09/24(金) 18:57:44
>>274
カロリー消費量から言えばその通り。ただ、かっこよく筋肉が付くか
否かは別問題。

276：04/09/24(金) 19:51:52
2ビートキック
確実なキャッチ
力強いプッシュ
脱力したリカバリー

これらをマスターして長距離泳げなかったら
やせるという意味で言えば最悪の状態

277：04/09/24(金) 21:17:49
>>271
また見境なくなってきたな

278：04/09/24(金) 21:28:05
>>276
プールが人大杉とかな。

279：04/09/24(金) 22:08:25
ストレスなく泳ぐため遅くともきにしないようにしてますが
流石にじじばばの後ろはきつい。
ほとんど浮いてるだけの状態。
んで、後ろのおっさんがショートカットして抜かしていく日にゃ
さすがの俺も切れて煽りまくる。
といっても抜かしたおっさんでじじばばにはそんなことしません。

280：04/09/24(金) 22:15:05
夜しか運動できない若い女、足腰に爆弾、巨デブ、高齢者、どれも当てはまらない人は、走った方が痩せるよ。ストレスないし。

281：04/09/24(金) 22:24:50
最近代えたジムにはサーキットがないので、
ネズミの運動不足解消みたいなマシーンで走るのは
ストレスたまりまくりなのでつ。

282：04/09/25(土) 01:52:43
お水の仕事してるから時間不規則。。でも週2休み貰って泳いでます。食事療法と併用してｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾏｽ

283：04/09/25(土) 02:54:35
うちは一方向のコースがあるから遅い奴は後ろから抜かす。これ最強。
一コース往復も遅くて譲らない人は後ろから煽る煽る。そうすればどんな人でも気づく。
これで休みなしで1時間4ｋｍ泳ぐと泳ぎ終ったあとは俺のレーンだけ人の影がない…
うーんやっぱり問題有るのかも、でもみんな遅いんだもんorz

>>273
おれが言うのも何だけど、無理しない程度に毎日距離伸ばしていくと良い。

284：04/09/25(土) 05:29:47
壁キック　＋　５カキ＆５蹴りの平泳ぎで25mいけたー。うれすい。
すきまくりのプール最高。

285：04/09/25(土) 07:48:01
>>282
朝がある。がんがれ。

>>283
そう言えば俺も上がる頃には何故か一人になってる。。。
ただ、日曜のババアだけは何をしてもどかない。

286：04/09/25(土) 08:27:40
何かあると「初心者は」って書くやつがいるな。
自分も子どもの頃からずっと水泳やってきて初心者だとは思ってないけど
「初心者、初心者」ってウザイ。
そんなに初心者が邪魔なら、スポクラの選手養成コースから出てくんなよ。
公営プールならいろんな人がいてあたりまえなんだし、度をははずれた非常識
なことさえしなければいいんだよ。

大体ここは「水泳で痩せる」スレなんだかから、自分のラップ能力を自慢したい
ような奴はよそへ行けば？

287：04/09/25(土) 09:09:33
基地害が暴れだしたね・・・

288：04/09/25(土) 10:28:50
　　　　　　　　　　|/
　　, v、ﾍM 'ﾘ"ﾉンﾐ/ｿMｖ、
　　　ｿVvミﾍ/Wｖ彡vV/ ミ∠ﾐ::
　　ﾐミ　　　　　　　　　＿　　　ミ:::
　 ﾐ　 　 二__, --､r'"___､　ヾ　ﾄ､::ヽ
　 ﾐレ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　＼ヾ:､
　　K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　　ヽ　i.
　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　　　　 Y_
　i　　　　　,.:::二二ﾆ:::.､.　　　　　　 l　i　 　
　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　　　　　　 !Kl 　　　　　
　.i､　 .　　 ヾ=､＿_.／　　　　　　　 ﾄ=　
　 ヽ.　:､　　 ﾞ　-―-　　　　,;　　　 ,!　
　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　 ﾉ
　　　ヽ 　ヽ 　.　　.　.　　.　　.　 .ｲ
.　　　 ｀i､　　､::..　　　　　...:::ノ　,　 ﾋﾞｼｯ　
　　　　　　＿／￣ ⌒＼ (⌒)
　　　⊂二　/　　　 へ　/　~γγヽ_
　　　　　　/　　 ／　　ソ- ､/　/　/　〉
　　 ＿＿_ﾄ―‐/　(￣ 　　ヽ､ノ､ノし'
　 /　＿|＿＿ノ　　￣｀ー-―-一'"
　 ＼　ヽ　 |＿|
　　　＼ ＼ L　⌒ ー⌒)
　　　 ノ　　）　￣￣ヽ （
　　 (＿／　　　　　⊂ノ

289：04/09/25(土) 10:30:46
気が付いたらコースに自分一人だけって人は、他の利用者にかなり迷惑かけてると思うな
利用者層がマターリ泳ぐ中高年メインのプールとかで、
回りを見ずに高速で泳ぎまくる煽りスイマーとか見かけると、ほんとウザイもん


290：04/09/25(土) 10:39:34
うちのいってるプールでいらいらのないとこは棲み分けできてるね。
速く泳ぐ人、ゆったりな人が混在してるとこだととちょっとおよげそうな男が周りをきにせずガッツリ泳ぎ出す。
そいつを駆逐するため俺はそいつを煽りだす。
追い出した後はプールのヒーローになってる。
管理がしっかりしてりゃいいだけなんだけどな。

291：04/09/25(土) 11:02:59
コースで煽るとか、抜かすと書かれている方々、どうやってるんですか？
１コースの中で行きと帰りの人がすれ違うし、前を泳いでいる人は進行方向の
コースの右半分のちょうど真ん中にいるし、なかなか追い越せないです。
詰まってしまうと平泳ぎするか、それでも詰まる人の場合は後ろから歩いています。
歩いてちょうど追いつくくらいのペースで泳ぐことが出来ないのが悪いのかなと
思いますが、なかなか・・・。
一回抜かせてくれればいいのにと思うけど、ムキになって泳ぎ続けて抜かせてくれない
人が結構たくさんいて困ります。
私が通っていたところは、遅い人が必ず１コースに一人いて、みんな歩きたくないので
>234のようなスタート待ちの大渋滞が起こっていました。
遅い人のためにどんどんみんな詰まって、スタート待ちに５人たまって、コースでは
その遅い人だけが泳いでいるとか。
ちょっと先にいかせてもらえませんか、と言ってしまっていいんでしょうか。
結局その遅い人のペースでしか泳げなくなってしまって、フリーコースに行くか
泳ぐの止めて歩くかになってます。
最近は泳ぐの嫌になってジョギングしてます。
冬になったらあの人達がいなくなるかもしれないから、もっと寒くなってから行こうかな。

292：04/09/25(土) 12:05:25
いいすか？で大丈夫。
どーじょーっていうから。

293：04/09/25(土) 12:25:59
>>291
基本的に往復するコースは抜かすのは2人の時以外は無理です。
煽るとしたらある程度遅いのがわかってから物理的にアタック→謝る→物理的にアタック→謝る
を繰り返せば気がつくはず。
片道コースの場合、うちのジムの場合2人並列に泳ぐようになっています。だから真ん中泳いでいたら
気兼ねなく横の隙間からクロールでぶった切る。この場合こちらにルール上全く否が無いので
問題ないでしょう。


294：04/09/25(土) 13:04:35
昨日はめちゃくちゃ空いてた。もう一見っぽいのはいなかった。
やっとシーズンインだよ。

295：04/09/25(土) 13:10:16
>>293
性格悪そうだな

296：04/09/25(土) 14:02:23
コースに複数いて自分がそのなかんでうまい、そして
他の人らは勉強中という雰囲気だったら
必ずすれ違うとき泳ぎをみられてる。
だから、そのとき水中でわらってればいいんだよ。
そうすればすれちがうたび人へっていくから。
子供は面白くてついてきたがなｗ

297：04/09/25(土) 14:04:16
速く泳ぐコース（50m立たずに）
速く泳ぐコース（25m立たずに）
ゆっくり泳ぐコース（25m立たずに）
練習コース
自由コース
歩くコース

と分かれています。

298：04/09/25(土) 14:25:41
>>295
確かに性格悪いんだろうな。

>>297
練習コースで練習するのが良いと思う。
あと基本的に運動は連続して20分しないと脂肪が燃えないので
20以上目安に運動しる。若しくはヴァームとか飲めば最初からいけるが。


299：04/09/25(土) 17:02:23
あ、そうそう、シャワールームにうんこ落ちてた。

300：04/09/25(土) 19:53:24
今日変な男に足首掴まれた。
空いてるのにわざわざこっちのコース来るから変だと思っていたが・・・。

301：04/09/25(土) 20:13:28
去年の10月から会社帰りにプール通ってます。体重は８５ｋ→７６ｋと
順調に落ちてます。身長１７０だから、まだまだデブだけどね。ｗ

飽きっぽい私が結構続いてるなと感心してます。水が気持ちいいのもあるけど、
学生時代ずっと帰宅部だった私には体育会系の監視員のねーちゃんに
『こんにちはー』『お疲れ様でしたー』って言われるのが結構心地よいのが原因かも？

302：04/09/25(土) 21:49:57
水泳やると本当にお腹空くね！
泳いだ後普通に夕食食べたのに・・・２時間後の今、もうお腹減ってきたｗ
単なる食事制限だけより食欲我慢するのがつらいかも。
泳ぐのはめちゃくちゃ楽しいけどね。

303：04/09/25(土) 21:55:40
うるせーブス

304：04/09/25(土) 23:18:42
いや、ホントに水泳は腹ヘルよね～。私はどっちかと言うと酒飲みたくなるけどｗ
私はそういう時は我慢せずバンバン飲んでます、つまみには気を使ってるけど。
食った分余計に泳げば良いと思ってるよ～

305：04/09/25(土) 23:41:15
カラダ軽くなった感じして、呑みに行きたくなるのが困る

306：04/09/26(日) 00:04:08
285さん
返事返してくれて嬉しい♪ありがとです☆
朝頑張ります♪(^∀^)v

307：04/09/26(日) 00:09:41
よく泳げないとか言う人いるけど大体25ｍとか標準を
泳ぎきれない人が言ってるケースが多くて俺は本当に1ｍも泳げないんだけど
（詳しく書くと壁蹴って勢いで少し進んでその勢いが無くなったと同時におぼれるｗ）
こういう俺でもジムのプール入れる？ビート板でバタ足で
泳ぐのは上半身に効果あるんですか？

308：04/09/26(日) 00:29:36
>>307
脂肪は落ちる。
当たり前だが上半身の筋肉の発達には効果ない。

どっかでちゃんと教わった方がいいと思うよ。

309：04/09/26(日) 10:28:23
２５メートル２５秒でラップしてます

頭を突っ込み気味にしたほうが
進んでる気がしてるのですが
選手の動画みても突っ込んでる感じがしないのです。

アドバイスお願いします

310：04/09/26(日) 13:08:55
ネット上で水着買える所って案外限定されてるね。
数扱ってる所でも在庫切れ多いし・・・・。


311：04/09/26(日) 15:39:33
>>309
例えば、ドルフィンキックを打たないフリップターンで、
頭を下げて回転すると、ヒップが水面上に出るように、
ストリームラインが作れていない人が、頭を突っ込み
気味にすれば、自然と腰の位置が高く保てて抵抗の
少ないボディポジションになるから泳速は出る。

選手の場合は頭を下げなくても腰を高く保つ訓練が
できている。
それと、スピードがでると自然に前上がりとなる。

312：04/09/26(日) 17:55:00
久々に今から行こうかなぁ･･･。
まさかこんな急激に寒くなるとは思わなかったよ。暑いうちにもっと行っとけば良かった＿|￣|○

313：04/09/26(日) 19:11:28
水泳ってある程度の体重まで落ちてくるとなかなか減らない？
そこからはジョギングとかに変えたほうがいいのかな

314：04/09/26(日) 19:19:39
俺は初めて３ヶ月毎日１時間２．５キロ泳いでるけど
まったく体重減らない。　体脂肪２７．２


315：04/09/26(日) 19:38:58
初めて半年。1回あたり正味1時間を週3～4回続けてるけど、泳ぎがマシになるにつれて省エネになったと思う。
おぼれそうにもがいてた頃はすげぇ痩せたけど、今は変わらないねぇ・・・
かといって、負荷を上げると無酸素運動になっちゃうし・・・　俺もマラソン挑戦しようかな

316：04/09/26(日) 19:44:09
>>314
最低１時間３．６キロは泳がないと脂肪は落とせない。

317：04/09/26(日) 20:10:37
選手の場合は頭を下げなくても腰を高く保つ訓練が
できている。

>>311
これが聞きたいんだよなあ

>>314
ジョグと併用するといいよ

318：04/09/26(日) 20:18:33
ジョグとスイムを併用すると
痩せ方が大きいね

ジムの婆が俺を捕まえて
痩せた痩せたってうざくて仕方ない

319：04/09/26(日) 20:39:25
理屈は知らんけど前方見ながら泳いでるなあ

320：04/09/26(日) 20:55:46
>>316
ちなみに平泳ぎなんだけれど、泳ぎは関係ないか。
俺の行く市民プールじゃ1時間で3.6キロは慰安ソープでも泳げないな。

ジョギングやるわ。　水泳同様、1時間走ればいいのかな？


321：04/09/26(日) 21:42:46
先日、コーチに頭の下げすぎを指摘された。
たしかにそのほうが浮きやすいような気がしていたので癖になっていた。
そこで、視線はどうしたらいいのかと質問したら、
1.5mから2m先、ただし頭が下がっていても上目遣いで前を見ることはできるから
視線だけではなおらない、だから自分でポジションを探せ、、、といわれた。うーむ。

＞選手の場合は頭を下げなくても腰を高く保つ訓練ができている。

ということで、わたしも知りたいです。これができるようになる練習法。
おまけに体脂肪率が下がって痩せマッチョ化の兆候が出てきたせいか、
泳ぎ始めたころよりけのびがやりにくくなったような、、、

322：04/09/26(日) 21:54:50
俺も自転車通学で下半身ムキムキ上半身ガリガリなもんで、けのびしても10mが精一杯・・・

323：04/09/26(日) 22:09:14
>>320
がんがってクロールを習得しる。






・・・とか言ってみる。

324：04/09/26(日) 22:11:50
>>317 >>321

http://www.swimming.jp/mas_ath/masters/readme/sisei.html

325：04/09/26(日) 22:58:05
>324
これはわかりやすい！　さんくす。

326：04/09/26(日) 23:00:15
>>311
ありがとうございます
参考になりました

327：04/09/26(日) 23:53:03
>>325-326

そこの説明で「骨盤の傾斜を低くする」ということは解剖学的には
「骨盤後傾」ということ。
「後傾」というと「出尻」と勘違いしやすいが、わかりやすく例えると
「体育すわり」の時の骨盤の状態。

328：04/09/27(月) 01:53:18
右側の姿勢は、肩胛骨をひきあげた状態で、
腰骨とおへその距離を近づけるようなイメージ、と考えたのですが
合ってますか？

329：04/09/27(月) 18:33:35
>>316
それはなぜ？

330：04/09/27(月) 22:22:24
>327
布団の上に仰向けに寝てリラックスしているときは
骨盤後傾になっているものでしょうか？

骨盤後傾を維持して泳いでいれば
頭を突っ込まないでも
抵抗が減るということで宜しいですか?


331：04/09/28(火) 00:14:36
サーファーパンツみたいな大きい海パンしかもってないんですけど、
これで市民プール行ったら笑われますか？

332：04/09/28(火) 00:23:22
>>331
いないことも無いよ。　

333：04/09/28(火) 00:24:51
>>331
水の抵抗が大きいだけで、恥ずかしくはないんじゃない。
でも多分競泳用が欲しくなると思うよ。

334：04/09/28(火) 01:03:00
>>331
笑われるか笑われないか聞かれたら笑われない。
ただ恥ずかしいか恥ずかしくないか聞かれたら恥ずかしくなる。
よって通うつもりなら新しい競泳用のパンツを買う方が良いと思う。
最近だとスパッツタイプのも出ているしね。

335：04/09/28(火) 01:41:16
オリンピックを想像して下さい
横にはイアン・ソープとマイケル・フェルプス
ピーター・ファンデン・ホーヘンバンドもいます
そしてそのうちの一人がなんとダボパンのあなた
どんな気分ですか？

さて次にあなたがとるべき行動は決まりましたか？

336：04/09/28(火) 01:50:31
>>335
フルチンになります

337：04/09/28(火) 03:46:14
市民プールなら、恥ずかしくねぇんじゃねーの。
スイミングクラブとかだと、また別だけど。

338：04/09/28(火) 05:34:18
>>328
>右側の姿勢は、肩胛骨をひきあげた状態で、腰骨とおへその距離を近づけるようなイメージ
・手だけではなく肩胛骨から伸ばした状態で背中は反らず軽く丸まる。
・腰骨というより「恥骨とおへその距離」を短くする。（バレエの基本姿勢と同じ）

>>330
>布団の上に仰向けに寝てリラックスしているときは骨盤後傾になっているものでしょうか？
・普通の人がリラックスして脚を伸ばして寝ただけでは、大腰筋が停止部（大腿骨の小転子）から起始部
　である脊椎を引っ張られるので骨盤後傾にはならない（腰椎部がアーチ型になり床と隙間ができる）
>骨盤後傾を維持して泳いでいれば頭を突っ込まないでも抵抗が減るということで宜しいですか?
・骨盤後傾だけでは自然に太腿（膝）が前に出て水抵抗が大きくなるので、同時に脚を伸ばす筋肉も使い、
　抵抗の小さい姿勢を作らなければならない。

◇ドライでストリームラインを作る一例
・まず仰向けに膝を立てて寝て腰椎部を床にピッタリ押し付ける（骨盤後傾の状態）
・次に可能な限り腰椎部を床から離さず、恥骨とおへそとの間隔及び骨盤後傾を保ったまま脚と膝を伸ばす。

※水泳は腹筋も大切だが大腰筋が有効に使えれば、キックも上手になるので誰でも楽に速く泳げるようになる。

解剖学の筋肉の作用は水泳板に書いたものを平易にして再掲
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091143352/487

①骨盤を後傾させる筋肉
・腸腰筋を起始部（大腰筋：第12胸椎～第4腰椎、小腰筋：第12胸椎～第１腰椎）から停止部
　（大腿骨の小転子）に収縮し骨盤を後傾させる。
②股関節を伸展させる筋肉（脚を伸ばす）
・大殿筋を起始部（腸骨･外面後方、仙骨･外縁）から停止部（大腿筋膜、大腿骨）に収縮させる。

■美容的には『大腰筋』を鍛えるのはダイエットに絶大な効果あり
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&q=%E5%A4%A7%E8%85%B0%E7%AD%8B%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%

88&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja

339：04/09/28(火) 05:37:38
338リンクミス

■美容的には『大腰筋』を鍛えるのはダイエットに絶大な効果あり
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&q=%E5%A4%A7%E8%85%B0%E7%AD%8B%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88&lr=lang_ja

340：04/09/28(火) 07:49:21
＞311
ご丁寧にありがとうございます
イメージがなんとなくつかめました
早速がんばって参ります

341：04/09/28(火) 10:40:51
ああ、スイスイスレの487さんだったんだ！
＞重心を肺尖付近に移動させ、浮心を第３腰椎付近に移動させる。

これがずっと気になっていたんですが、どうしたらいいんだろうと思ってました。
少なくとも頭のなかではいろんなことがいっぺんにつながった感じです。
どうもありがとうございました。

342：04/09/28(火) 12:38:38
>>338
別にあなたを否定するわけではないから、気を悪くしないでくれよ。
どうも最近、ホントかウソかは別として大腰筋が急に脚光を浴びてきた。

今度は大腰筋か！

343：04/09/28(火) 20:08:09
私は水泳と平行して↓この本で大腰筋の体操してました。
http://images-jp.amazon.com/images/P/4093103542.09.LZZZZZZZ.jpg

下腹が見事にほぼペタンコになりました。
2週間ほどで成果がでるし、そんなにﾀｲﾍﾝな運動でもない。（最初は辛かったｹﾄﾞ）

業者ではないですよん。

344：04/09/28(火) 22:52:34
早速意識して泳ぎました
なんとなくいい感じです
ありがとうございます

ふと思ったこと・・
腰痛とか他のスポーツと
大腰筋と何か関係があるのでしょうか？

345：04/09/29(水) 08:15:41
背中とお腹周辺の筋肉がえらく痛い
今まで使ってなったってことかな？

346：04/09/29(水) 08:58:24
>>331
普通に遅いと恥ずかしいとおもふ。
でもサーファーパンツで周りがびっくりするぐらい速く泳げれば
ヒーローになれるかも。

347：04/09/29(水) 14:39:23
>>344-345

>早速意識して泳ぎました なんとなくいい感じです
・正しい姿勢を維持するために、今後も”骨盤後傾”という意識だけは忘れずに。

>腰痛とか他のスポーツと大腰筋と何か関係があるのでしょうか？
・大腰筋という呼称は一般的には馴染みが薄いが、豚肉・牛肉の部位でいえば、
　低脂肪で美味しい『ヒレ肉』のことである。（ヒレステーキ、ヒレカツなど）
①「大腰筋と腰痛」
　身近な例は、固定した足の膝を伸ばして行う腹筋運動や、日光猿軍団の直立歩行
　する生徒の椎間板ヘルニアなど。
②「スポーツと大腰筋」
　中国では古来より気功法の站椿功（たんとうこう）という姿勢で大腰筋を鍛える。
　わが国では相撲が代表的。相撲取りは四股踏みや股割りで大腰筋を鍛錬する。
　米国では金メダリストを輩出する有名陸上クラブが、短距離走で後脚を素早く前に
　振り出す主動筋として大腰筋に注目し「深腹筋」と名付け、非公開トレーニングを
　行っている。ちなみに日本の末続慎吾選手はレッグレイズで大腰筋を鍛えている。
　一般的に股関節の稼働域が大きい動きには大腰筋の働きが大いに関係してくる。

>背中とお腹周辺の筋肉がえらく痛い　今まで使ってなったってことかな？
・クロールとは「這う」という意味。
・ボディポジションを高く保ち、水面を這うように泳ぐためには、腹筋・背筋など体幹筋肉を
　しっかり鍛えなければならない。そこに筋肉痛がきたのは喜ばしい兆候である。

348：04/09/29(水) 21:34:48
>>347
ありがとうございます


349：04/09/29(水) 22:04:42
2か月ほど前から、2年ぶりくらいに水泳を再び始めました。
週2～3日、1回1800mを1時間かけてクロールで泳いでいます。
（2年前まではここまで本格的には泳がず。）
泳ぐのは本当に気持ちいい、楽しい、夜はぐっすり眠れる、
便秘も解消、何より痩せて引き締まってきた！
いい事尽くめのはずだったけど…。
腰が痛ーーーーい！！
尾てい骨付近に圧迫されたような痛みがズキズキ…。
特に泳いだ後はひどいもの。
泳ぐペースを週1程度にしても、やっぱり泳いだ日、その後数日は痛い。
水泳は平泳ぎ以外腰に優しいはずなのに。
水泳大好きなだけに辛いです。
同じような症状の方、いらっしゃいますか？

350：04/09/29(水) 22:18:14
349さん。私も同じです。クロールの姿勢がどうも辛いのです。
私見ですが、肩が硬くないですか？
無理に、ハイエルボーを意識するととたんに駄目です。

↑にあった、ボディポジションの取り方に無理があるのだと
思います。良く分からないので、肩が硬い人でも楽に肩を
まわせるクロールをマスターできる方法をどなたか説明
してくださると幸いです。

351：04/09/30(木) 02:16:31
う～む
「肩をまわせるクロール」というのは聞いたことがないなぁ
肩をまわして泳いでいる選手がいるのかなぁ

352：04/09/30(木) 09:53:32
昨日も雨だし、涼しくなってプールも空いてきますた～

353：04/09/30(木) 10:16:41
前は２０分くらい泳いでると身体（特に背中あたり）がポカポカと熱くなる感じがしてたのに
ある程度ラクに泳げるようになってきたらそれがなくなりました
ポカポカはやっぱり脂肪が燃えてた証拠なんでしょうか

354：04/09/30(木) 13:28:44
肩が痛いときは
エントリーのとき幅をもたせて
プルも体の少し外側を掻くと楽だなあ

355：04/09/30(木) 19:06:15
ところでおまいら
スレタイどおり痩せたの？
BEFOREとAFTERさらしてみろよ

356：04/09/30(木) 20:18:03
3ｋｇ減ベストまで後2ｋｇここから減らず

357：04/09/30(木) 20:31:29
72kg→57kg(-15kg)
でも50kgまでいかないと標準にならない。
泳ぐぜ～。

358：04/09/30(木) 22:30:55
しっかり通い出してから３ヶ月。
伸長180cmで76kgから73kg、
20代当時の70kgきる位までは
何とかがんばりたひ

歩くの主体じゃダメかな。。

359：04/09/30(木) 23:31:36
う～ん。クロールって肩をわますんと違うんですか。
横に開くわけじゃないし。どこを動かすことを言うんでしょうか？

360：04/09/30(木) 23:34:26
わますん？窪塚洋介？

361：04/09/30(木) 23:41:31
2003/11＝112kg
2004/10＝90kg

362：04/10/01(金) 00:08:54
2004/01 85kg
2004/09 60kg

363：04/10/01(金) 00:10:53
↑ペース早すぎ
リバ確定

364：04/10/01(金) 00:24:35
えらいなぁ　見習わなきゃだめだ

365：04/10/01(金) 01:29:43
んじゃ俺も
2003/09 80kg32%
2004/01 75kg26%
2004/03 68kg21%
2004/08 62kg17%
今　　　　62kg15％

366：04/10/01(金) 01:31:32
お、いいねいいねー

367：04/10/01(金) 01:35:39
みんなすごいな
身長も書こうよ

176ｃｍ

2004/03 74kg
2004/10 69kg

筋肉すごい付いた

368：04/10/01(金) 01:38:25
スポーツジムのプールって月にどれくらいかかるものですか？

369：04/10/01(金) 01:39:41
2004/02 76kg
2004/09 52kg

370：04/10/01(金) 01:47:47
サーファーパンツだめかあ・・・。
みんなどこで海パン買ってるんですか？
（ひょっとして、海パンって言わない?）

371：04/10/01(金) 01:48:19
じゃあ俺も。急激に減らしたのは水泳と食事制限少し。
その後は水泳とジョギング。ここ数ヶ月はプラス筋トレ。
体脂肪率は一桁。高血圧が正常になった。

2002/05　74kg　169cm　31歳
2002/08　60kg
2004/09　60kg

372：04/10/01(金) 01:53:56
>>370

競泳パンツを買って、選手になった気分で泳げば上達が早い。

373：04/10/01(金) 11:31:02
170cm 38歳　2003/04 94kg → 2004/09 78kg
最初週2回→現在週4回、約1時間のｸﾛｰﾙで1年半経過。
最初はｽｺｰﾝと落ちたのだが、ここ半年くらい2ヶ月で-1kgとかしょぼい。
慣れて省エネ泳ぎになってきたのかもしれんのでちょっと追い込むか。
あとやっぱ食事制限もしなきゃだめか。でも泳ぐの楽しいからこれからも続けるよ～。

374：04/10/01(金) 12:36:08
>>357さんは女性？
参考にしたいので、練習内容教えて下さい。

375：04/10/01(金) 17:15:07
>>374
152cmの女だよ。
一日一時間、クロールで2000mラップスイムしてます。
行けるときは毎日、忙しいときは週2ぐらいで、プール行かないときは踏み台ｼｮｺってる。
最初は1000mぐらいから始めて、1000泳ぐのに40分ぐらいかかってたけど、
今は2000m50分ぐらいになってきた。

2004/06 72kg
2004/10 57kg
水泳は大デブだと面白いように減るよな。

376：04/10/01(金) 18:45:03
>>375
やっぱりﾗｯﾌﾟなんですねぇ･･･。
私は>>138に書いたとおりの練習内容です。
ｽｸｰﾙのﾌﾟｰﾙなので、ﾏｽﾀｰｽﾞ大会向けのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙｶﾘｷｭﾗﾑを
こなしている毎日です。
ﾌﾟｰﾙ以外でも何かやるしかないのかな･･･。
ﾎｺﾘかぶってるｽﾃｯﾊﾟｰが部屋の隅にあるんだけど･･･(´ε｀　)ﾃﾍ

377：04/10/01(金) 22:02:17
おおっ、痩せるスレらしい良い流れですね～。では私も。

2003/10 170cm 85kg
2004/10 170cm 76kg

月水金はプール、火木土はジムで各1時間。
ジムはツマンナイけどプールは楽しい。

378：04/10/01(金) 22:15:43
>>377

2004/10　180ｃｍ　76ｋｇ　とかだったらおもしろかた

379：04/10/01(金) 22:50:48
おマイら皮とかどーよ？


380：04/10/01(金) 23:11:25
179cm です
2ヶ月で　81kg → 76kg　になりました。
ただ、76kgになってから1ヶ月たつが減りません。増えもしませんが。

381：04/10/02(土) 02:14:48
171cm81kg　男です　
1km×週２回位だからか揺ぎ無き体重
でも胸囲が凄く発達しました
たぶん105cm以上はあるかと

382：04/10/02(土) 02:17:20
イチローのサイズをぐぐると諸説あるな
身長　１７５～１８０ｃｍ
体重　７１～７９kg

383：04/10/02(土) 04:41:39
>>379
痩せましたが皮はかむったままです。
包茎のままです

384：04/10/02(土) 06:17:41
>>368
私は年払いで１５万弱。プールだけの利用なら公共施設でも
良いのでは？

>>370
私は女ですが、競泳用の超ハイレグはいてます。ただ、
ハミ毛の処理（ここで皆さん極端な反応はしないで下さい）
が大変なので、スパッツ型に変更しようかと思案中です。
これからの季上がって休憩のとき、結構冷えますから。

385：04/10/02(土) 06:38:36
↑全く答えになってないんだが
勝手にペラペラうるさいババアだな
おまえの身の上話など誰も興味ないんだよ

386：04/10/02(土) 07:19:25
勝手にすればぁ・・

387：04/10/02(土) 07:50:04
今日珍しく新聞を買ったらウォータープルーフのＭＰ３プレイヤーが載ってた。
こんなの待ってたんだよね～音楽聞きながら泳げるなんて！！
マジで買うと思う。たまには新聞買ってみるもんだ。


388：04/10/02(土) 08:36:56
>>387
詳細希望。

389：04/10/02(土) 10:27:03
>>384
俺の目の保養のためにハイレグを履き続けてくれると嬉しいです

390：04/10/02(土) 13:01:33
>>385
確かに回答になってないです
ハイレグは賛成です

391：04/10/02(土) 17:44:48
>>388
日本語のサイトはまだ出来てないみたいだけど↓プレスリリース
ttp://www.oregonscientific.co.uk/press_detail.asp?p=32
イギリスでは100ポンド（2万弱）と割と高いです。MP3自体使ったことないほど
遅れてる私だけどブーツあきらめてその代わりに今度買って報告します。
プライベートなプールでは問題無いと思うけど、公営のプールで大丈夫かな？

392：04/10/02(土) 18:38:01
スポクラじゃ無理だなｗｗ

393：04/10/02(土) 18:45:58
>>391
キャップの中に本体を隠して
ゴーグルのゴムにイヤホン這わせて使えば
バレにくいかもｗ＞スポクラで使用



394：04/10/02(土) 18:49:04
387・391です。
なるほど～
それか女だったら水着の中に隠せますね。出っ張りが出来ちゃうけど。
私は幸い使えそうなプールなのでやってみます。

395：04/10/02(土) 21:30:03
水泳用の水着ってどこで買えばいいかいつも迷います
今さら水着の店いくのも恥ずかしいし…通販とかで大丈夫なのかな
やっぱり試着はするべきでしょうか

396：04/10/02(土) 21:34:22
>>395
恥ずかしい理由がわからんが
デパートだと社員教育が出来てるから気分を害すことは無い

試着はするべき

397：04/10/02(土) 23:21:36
おいらは通販だったけどちょうどよかったよ

398：04/10/03(日) 01:44:24
水着の店？競泳用はスポーツ用品店・コーナーだぞ？
試着はしないと危険
競泳用はジャストか若干キツメで履くからサイズ表示だけだと危険
男性はブリーフ型のパンツを履いて買いに行こう
メンズはアリーナが少しきつめにできてる
ＳＰＥＥＤは166.60の自分で表示ウエストでは余裕のＳが無理
試着せず買い交換にいきましたたまたＯＫだったけど
交換不可って注意書きのある店もある
競泳用はかっこよくパツンパツンで履きたいのだが
後布面積は少なければ少ないほど泳いでいて爽快

399：04/10/03(日) 09:21:28
>349
遅レスだが、俺も泳ぐと腰が痛い。
349と同じような尾てい骨から腎臓の裏あたりまでが圧迫されたような痛み。
いつも１回1000～2000m泳ぐ。
椎間板ヘルニアとかなのだろうか…。
でも数日休むと治る。
自分で悪化させてたら、と思うと怖い。

400：04/10/03(日) 10:05:37
デパートにもいろいろあるけれど。。。
今さら水着の店いくのも恥ずかしい、でもプール行ってみたいと思うのは、
２ちゃんに来たり通販で買物できたりする人ばかりじゃないんですよね。
そういう思いを何十年も（どうかすると半世紀も）ひとり悶々と抱えてたりして。

そういうことがわかっていそうなデパートの水着売場は
明るくて感じがよくて、試着もしやすくて、１年を通じて品揃えもいいです。
そんな店ならハイエンドの競泳水着もいち早く入ったりします。

東京近郊だったら新宿西口の２店がおすすめ。
とくにＫは全館でユニバーサル・デザイン的な販売戦略をとっていて、
それをレポした単行本の題名がなんと「おばあちゃんに水着を売る方法」！　
でもそのＫではリーマンやマスターズっぽいおばさんもよく見かけるし、
わたしも水着は通販だけど、小物は２店のどちらかで、ということが多いです。

401：04/10/03(日) 11:29:00
http://slashdot.jp/science/04/09/22/0719216.shtml?topic=42
俺もやりたい

402：04/10/03(日) 13:34:58
今日は雨か・・・・
休日くらいしかプール行けないってのに。
自転車で20分くらい掛かるから、辛いなぁ。

403：04/10/03(日) 13:54:10
傘さして行くべし　ご褒美は空いてること

404：04/10/03(日) 14:05:01
10以上も離れているコーチに恋をして
頭冷やすためにそこのプール自粛中

本当は会いたい
急にレッスンでなくなってごめんなさい
全部私が悪いんです

405：04/10/03(日) 14:08:02
水泳では痩せません元水泳の国体選手である私が言うのだから間違いありません

406：04/10/03(日) 14:11:12
私も含め
痩せた人だらけのこのスレの人たちは
突然変異ですか？

407：04/10/03(日) 14:24:58
巨の人は痩せるんじゃない？
普通体型の人が美容体重を目指すには向かないと思う。

408：04/10/03(日) 15:16:10
元五輪選手がいうならまだしも
たかが元国体選手が無礼な！

409：04/10/03(日) 15:35:28
水泳で痩せます、痩せた当人である私が言うのだから間違いありません


410：04/10/03(日) 15:40:20
選手レベルのヒトが
がっつんがっつん練習すると
筋肉質になっちゃうってことじゃないの。

やっぱラップスイミングがいちばんでは。

411：04/10/03(日) 16:23:55
三保ヶ関部屋の力士も怪物フェルプスも
１日の摂取カロリーは約１万㌔㌍である。
体型の違いは明らか。

412：04/10/03(日) 21:27:05
私は雨の中傘さして30分歩いて行ったが混んでたよぉ～

413：04/10/03(日) 21:57:53
>>412
俺も空いてると思っていったのに。。。
みんな考えてることは同じなのかな？

414：04/10/03(日) 23:50:46
ストロークのピッチを上げると（これで表現いいですかね？）
気分的にはタイムが早くなりそうなんですけど
実際は変わらなかったりします。

おまけに２５メートルのストローク数も増える気がするし
アドバイス宜しくお願いします。

415：04/10/04(月) 00:58:54
>>414
北島は映像解析の結果、少ストローク法を取り入れた。

416：04/10/04(月) 01:18:26
>>414

水泳板で聞け

417：04/10/04(月) 18:06:55
(-Д-)ｻﾑｲﾈｪ

418：04/10/04(月) 18:13:36
(-Д-)ｷﾉｳｶﾞﾝﾊﾞﾘｽｷﾞﾀ　ｷｮｳﾊｾﾞｯﾀｲｽｲﾃﾙﾉﾆ

419：04/10/04(月) 18:47:29
(-Д-)ｻﾑｸﾃﾌﾟｰﾙｲｸﾉﾏﾝﾄﾞｸｾｰ

420：04/10/05(火) 01:49:04
ヴァーム飲んで泳ぐと痩せる？

421：04/10/05(火) 01:51:11
ｺｰﾁﾀﾝを視姦するために寒くても逝く

422：04/10/05(火) 01:56:50
>>420
ヴァームってどうよ？その８(html化待ち)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095710515/


423：04/10/05(火) 19:17:28
さむーい！(関東)
でもプールが空いててよかった。

424：04/10/05(火) 20:33:02
今日は定休日だったのれす、おかげで昨日は大雨でも混み気味ですた＠関東

425：04/10/05(火) 20:50:52
>>424
水泳板へ池！

426：04/10/05(火) 21:26:19
北島の活躍以来、平泳ぎが増えたような・・・・
めちゃめちゃ足広げたりする人が多くて、凄い邪魔だ。

427：04/10/05(火) 22:03:57
ところで、冒頭に書かれてるQ&Aにおいては
ゴーグルの跡について「気にしない」になってるけど、
個人的には株式会社タバタのVIEWが跡になりにくいゴーグルとしてお勧めです。
http://www.tabata.jp/view/product_fit1.html

ただ、あくまでも「比較的跡になりにくい」というだけで全く跡にならないわけではないのと、
フィットネス用だそうなので競泳志向の人にはあまりお勧めできませんが。

まあ、良かったらだまされたと思って使ってみてください。







428：04/10/05(火) 22:17:28
だまされたくない。

429：04/10/06(水) 00:01:31
歩いてる時おデコのゴーグル跡が気になる

430：04/10/06(水) 09:30:42
私はメガネと帽子でごまかしている
・・・つもり

431：04/10/06(水) 11:00:51
背泳ぎする人の意味がわからん。

432：04/10/06(水) 12:45:51
ザバーン！ザバーン！って水しぶきを豪快にたてながらバタフライする方が意味わからん。
隣のレーンまで波がくるし、息継ぎの時に口に水が入るんだよー。

433：04/10/06(水) 13:19:41
混んでるときのバタフライは論外！

434：04/10/06(水) 13:45:46
じゃまなｵﾔｼﾞをｺｰｽからどかす時に
バッタを40秒/25ｍくらいで400ｍくらい続けて泳ぎます
だいたい出て行きますよね

435：04/10/06(水) 13:50:05
>>434
プールの有名人、またアイツがｷﾀｰ


って言われてまつね

436：04/10/06(水) 14:03:14
>434
ホント迷惑なんだよなー。

437：04/10/06(水) 14:04:00
>>435
ちがいます。逆です。
プール会員の懇親会にも必ず誘われるし、
いつも泳ぎの指導やチェックをお願いされます。

そのオヤジがみんなに嫌われてるんです。

438：04/10/06(水) 14:09:30
と思っているのは本人だけだったりしてw
泳ぎの指導やチェックをしてもらってた方が、コースを泳がれる
より邪魔にはならんもんな。

439：04/10/06(水) 14:24:54
あの、市民プールで泳ぎたい（16歳）んですけど、
ビキニしかないんです・・・あるといえばスク水･･･
やっぱり買ったほうがいいですか？

440：04/10/06(水) 14:27:12
ふーむ、人よけのためにバタをやってるのか・・・。

ごめんよノロくて。　平民はおとなしくクロールしておくよ。

441：04/10/06(水) 14:35:57
>>439
是非ともビキニでお願いします。

同じプールであることを心から祈念して。

442：04/10/06(水) 14:42:52
>>441
ネカマに速レスｗ

443：04/10/06(水) 15:05:26
>>442
ネカマですよね。
前にもたぶん同じ人と思われる同じネタで、ﾏｼﾞﾚｽでｱﾄﾞﾊﾞｲｽしたら、
水着を買うお金がないなど、ごちゃごちゃ返してくるので、ﾌﾞﾁ切れたら逆に自分が「冷たい」とか叩かれますた。

444：04/10/06(水) 15:14:50
同じコースの人がへたくそなバタで、25mを40秒もかけて
泳ぎだしたら
「邪魔だからコースから出ていけ！」
ってことなんだね。

445：04/10/06(水) 15:22:12
25m40秒でバタしてる人がいたら、溺れてると思うんじゃないかな。

446：04/10/06(水) 15:45:32
ネカマではありません。なんで疑われなくちゃいけないんだろ･･･
しかも前書いてません。本当にプールで痩せたくてでも行った時ないから
行ってる人に聞こうとしただけなのに。。。

447：04/10/06(水) 15:46:09
>434は溺れてたんだ。

448：04/10/06(水) 15:54:07
>>446
１６歳だったら無難にナイキの紺色競泳水着がおすすめ。

449：04/10/06(水) 15:56:49
>>448
レスさんくすです！
ナイキですか！参考になります♪５０００円以内で買えますか？？
あと、キャップ（？）とかかぶらないとですよね？泳ぐの好きだから早く行きたい～（´・∀・`）

450：04/10/06(水) 16:00:19
>>446
スク水で平気
行ったらいろいろな水着見れるからそれで決めればいい

451：04/10/06(水) 16:03:14
きもい

452：04/10/06(水) 16:04:28
>>449
セールで千円で買えるよ
キャップもナイキで合わせたらいいね

453：04/10/06(水) 16:05:10
>>450
レスありがとです！
最初はスク水で行こうと思います(ﾉ∀`)
それから決めたいと思います～☆プール友達できたらいいな・・・

454：04/10/06(水) 16:07:53
>>452
１００0円？！？！？！安い！参考にします！
ムラスポとかで売ってるのかな？見てこよう～♪

455：04/10/06(水) 17:46:58
今までウォーキング１時間と食事制限でダイエットを続け、８ｋｇ減量できたのですが、
あと約１０ｋｇ痩せたいので水泳も取り入れたいと思っています。

体重は５８ｋｇ身長１６０ｃｍ女２７歳です。
近所のスイミングクラブでは週２回からのコースがあるようなのですが
ウォーキング１時間毎日＋週２回の水泳で効果は上がるでしょうか？
食事制限ももちろん続けていくつもりです。長期戦は覚悟しています。

先輩方、アドバイスをお願いします。m(__)m

456：04/10/06(水) 17:46:58
私はじめの頃25㍍59秒かかったよ。
ビート板ばた足で。
今は40秒くらい…

457：04/10/06(水) 20:01:40
経験則からいけば泳ぐよりジョグの方が効果あったなぁ。
自分の場合、１時間連続で泳ぐのは無理だったけどジョグはできるから。

いまウォーキングしてるならジョギングやるほうが早いと思うけど
心拍数を維持できる時間を選んだほうがいいんでないかの？

458：04/10/06(水) 20:02:50
（一定の）心拍数を長く維持できるでした　ｽﾏｿ

459：04/10/06(水) 20:08:00
>>457
そうですね、ジョギングと言う手もありましたね。
でもなんか走るのってちょっと抵抗があるので避けようかなと思っていたんです。
運動的には水泳よりジョギングの方が楽なのでしょうか？
水泳は泳ぎ続けないと心拍数が維持できないからカロリー消費しにくいと言うわけですか？

うーん、悩むなぁ････。

460：04/10/06(水) 22:04:33
運動は楽するためにやるもんじゃないってのが基本。
運動を楽しむぐらいじゃないと、痩せられないですよ。


私も、いくら泳いでも泳いでも痩せなかったけど、
ジョギングしたらアッという間に痩せました。

もっとも水泳はカナヅチから始めたので有酸素運動になるほどは泳げない。
ジョギングはもともと嫌いではなかった、というタイプだけど。

461：04/10/06(水) 22:43:26
私は、水泳が主で、補助でジョグって感じだなあ
それでも痩せて来ているので、結果オーライ

こないだ10日ぶりにプール行ったら人が減ったせいか、6コース中5コース
ウォーキングしている人ばっかりだった。ちなみにどのコースもフリー

なんか泳ぎにくかったよ(^_^;)

462：04/10/06(水) 22:48:51
10月に入ってだいぶすいてきたね、
今日は１コース多くても３人程度、夏場の半分くらい。
ゆったり泳ぐデブとか減ったのかな、
ま、昼間は、おばちゃんばっかですけどね。

>461
＞6コース中5コースウォーキング
ってどんなルールよ、いくらフリーだからってｗ

463：04/10/06(水) 23:05:52
>>462
すいてきても1コースに3人もいるのかよ。つらいな。
うちなんてプール全体で3人だぞ。寂しすぎ。

464：04/10/06(水) 23:05:57
うちはちゃんとウォーキングと泳ぐコースに分けられてるけど
泳ぐコースでとろとろ泳いでるジジババが
２５メートル泳いで歩いて帰ってくる。
邪魔なんだよ。
バタフライでなぎ倒したい。

465：04/10/06(水) 23:07:13
>>462
ずっとどのコースもフリーのプールなんだけど
暗黙の了解って感じで、スロープ付きの広めの１コースがウォーキング
あとの5コースは泳ぐ人って、自然に分かれていたんだけど
泳ぐ人が減ったら、ウォーキングの人が分散した模様で。


466：04/10/06(水) 23:15:54
>>465
やっぱ、歩くのは２コースくらいに限定するのが基本でせう。


ええスタイルやんと思ってた子が近くに来たら実はおばちゃん。
ちょっと損した気分。。裸眼だと何も見えん

467：04/10/07(木) 00:30:07
人減ってきましたか。
そういう私も８月は週３で行ってたのに、今は週１になってしまった
からな。明日は絶対行きます。

468：04/10/07(木) 07:08:28
寒いよーﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　この時期プール辛いよ。
夏終わって人が減るのはいいことなんだが、毎日脂肪をプールに
捨てに行ってる身としては寒くないですか？
泳いで痩せて維持中なんだけど、貧乳貧尻だし脂肪不足なんだろうか…
太っていた頃はこんなに寒くなかったよ。

469：04/10/07(木) 15:16:32
コナミキャンペーンで１０月なのにごっそり人がいる。

470：04/10/07(木) 15:21:15
70歳越えたおじいちゃんやおばあちゃんが元気にバタフライしてた。
プールってすごいなあ。

471：04/10/07(木) 15:53:43
水中ウォーキングで腰をひねりながら太ももをあげて凄い勢いで
歩いている人が居て、ちょっと真似てみたらすごくきつかったよ
けど凄く効き目ありそう　次から取り入れてみよ

472：04/10/07(木) 18:12:46
age

473：04/10/07(木) 18:26:22
>>471
ヲレだったりして。。

始めて半年、おなかだいぶへっこんだのと
背中と横腹のプニプニ感が解消したかな、
ただ、腰にへんな筋肉ついたみたいで、
小尻は実現してなひ。。

474：04/10/07(木) 19:53:47
みんなの行ってるプール　オリンピック効果とかで
人とか増えてない？

475：04/10/07(木) 20:01:35
9月に効果がなくなった

476：04/10/07(木) 20:19:53
朝行ってる人いる？
朝行くと年寄りばっかで病院の待合室みたいで嫌だ・・・。

477：04/10/07(木) 20:26:32
どういうわけか経験的に木曜日が週で一番空いている。
２時間みっちり泳いだら三角筋が痛い。
晩飯は、サーロインステーキ３枚、チャンポン、コロッケ３個、
野菜サラダ等を食ったからもう寝る。

478：04/10/07(木) 20:37:04
経験的にはその通りなんだが
近場のプール、木曜午後に団体入れ杉。

萎えたので明日行く。

479：04/10/07(木) 21:04:08
伏浮き、それから＋バタ足の練習、＋腕を掻いてなんとか１５ｍ
泳げるようになりました。とてもウレシイです。
息継ぎはいつになればできるかな～

480：04/10/07(木) 22:19:15
け伸びで足指が１５ｍラインを超えるようになりました。
今年中には２０ｍ超えを達成したいです。

481：04/10/07(木) 22:24:16
８年ぶりに泳いだが、笑ってしまうほど泳げなくなってた。当たり前か・・・。

482：04/10/07(木) 23:20:20
かなりのｽﾚ違いだとは思いますがご容赦下さい。
脂肪がかなり付いてきたので小学校の時依頼に泳ごうと思っています(現在21♂)
で、水着が欲しいのですが足が太いので競泳水着には大分抵抗が有ります。
個人的には膝位の長さが欲しいのですが、ｽﾎﾟｰﾂｼｮｯﾌﾟ等で購入出来るのでしょうか？
ちなみに元水泳部なので泳げはします。

483：04/10/07(木) 23:25:06
最近はヨーカ堂でも売っています。上と下とサイズが選べます。ワンピース型
はありませんでした。

484：04/10/08(金) 00:19:20
>>483
ご免なさい。
上は要らないんです^_^;
ｻｶｾﾞﾝとかに売っていたらベストなんですが、
ｽﾎﾟｰﾂｼｮｯﾌﾟとかで取り寄せとかも出来るんですかね？

485：04/10/08(金) 02:53:10
>>484
場所によっては、別売りしてるとこ有りますよ～。
デパートのスポーツ店、ムラ○キスポーツやら有名所は高いので辞めたほうがいいです。
商店街とかでひっそりとやってる小さなお店だと多少の我侭は聞いてくれますよ！

486：04/10/08(金) 08:27:32
>482
♂だろ。足の太さなんか誰も見てねーよ。
気にすんな！

487：04/10/08(金) 20:21:10
>482
スポーツオーソリティなんかでも探せるはず。
私の行ってるスポクラは水着も売ってる（しかもセールが頻繁に!)
通うスポクラで見学できるなら
どんな容姿の方がどんな水着なのか見てみるのもいいのでは。

筋トレ20分、ウォーキング1キロ、ストレッチ20分程をこなしてから
締めに泳いでいます。
クロール200,バタ足200,後は好きな種目を50mを２～３本で
力尽きてしまいます。1km続けて泳いでみたいけど、なかなか
難しいです。小学生の頃は泳げたのに、10年のブランクは厳しい。
皆さんどのくらい通って1km連続泳ぎに到達しましたか？

488：04/10/08(金) 22:38:43
>>487
2ヶ月で平、3ヶ月でクロール
クロール苦しくてなかなか出来なかったけど、苦しかったら息吸えという
至極当然な助言で、出来るようになりました

半年経った今では2ｋｍ以上もOK
ここにはもっと猛者もいるでしょ

489：04/10/09(土) 00:00:14
５０M１分ペースなら１時間は大丈夫です

490：04/10/09(土) 00:03:04
明日は空いてる悪寒

491：04/10/09(土) 00:22:45
>>490
みんな同じ事考えてて意外にいるんだわ、これがｗ

492：04/10/09(土) 00:29:12
>>491
真夜中に笑わすな　ははは

493：04/10/09(土) 00:46:07
今日の夕方いったら俺とじいさんの二人きりだったよ

494：04/10/09(土) 01:03:10
かわいいこと二人きりになりたい！

495：04/10/09(土) 01:06:45
そ、そんな、、ドキドキしちゃうよ。。

496：04/10/09(土) 16:28:55
カッパ着て傘さして行ってきたよ。(＠都内)
空いててちょっとどきどきした。

497：04/10/09(土) 19:01:02
体育の日はどこにいくよ？　
無料なんだから､交通費かけてでも普段行かないところにでもいこうかな。

498：04/10/10(日) 00:30:25
管理会社にクレーム入れよう
マナーを明確にしろと

499：04/10/10(日) 11:20:19
何が起こったか

500：04/10/10(日) 12:28:31
週どのくらい泳いでる?

501：04/10/10(日) 12:55:09
プールの中でしっこしたらバレる？


502：04/10/10(日) 12:56:44
ﾊﾞﾚない｡(´ー｀)

503：04/10/10(日) 14:29:04
>>501
したらぬっころす

504：04/10/10(日) 15:18:50
>>500
週1。ちょっと前は週4～5回行ってた。

505：04/10/10(日) 15:19:40
週4ぐらい。

506：04/10/10(日) 15:54:47
500ですが
みんなそんなに行ってるの!?
漏れ時間無くて週1だ…orz

507：04/10/10(日) 16:43:25
週1じゃリラクゼーションという意味では良いけど
ダイエット効果は望めないでしょ

508：04/10/10(日) 17:24:38
平均週３かな。出張とか物理的に時間とれない時以外は
夕方に１日２時間、何とか時間作って通うようにしてまつ。

509：04/10/10(日) 17:47:53
1日2時間とみて週2っていうのはどうだ?

510：04/10/10(日) 18:56:48
俺の場合
週一　維持もできないストレスたまる　
週二　現状維持快適に生活できる　
週三　効果あり運動してるって気がする
週四　ちょっと頑張ってるかな
週五　ここまでしなくてもよし
週六　だるくて面倒
週七　馬鹿

こんな感覚・・

511：04/10/10(日) 19:55:17
エアロビックにはまって水泳今月1回も行ってないや(´･ω･｀)

512：04/10/10(日) 20:01:37
水泳の場合ダイエット目的だと相当きつくやらないと目に見える効果はないけど
体力づくりには最高だな。
心拍数が安静時で68→50になったし
あれだけ吸ってた煙草も肺にきついので自然にやめてしまった

513：04/10/10(日) 20:23:15
明日は体育の日。
プール無料だし、ロビーで紅茶クッキーの即売会をやるらしいのではりきって朝から行こうっと。

514：04/10/10(日) 20:23:37
プールで泳ぐとにきびができない？

515：04/10/10(日) 20:29:53
へー、近所の区民プールが無料だと喜んでたんだけど
どこでもそうなのかぁ。
うーん、行きたいきもするけど、混んでそうだしなぁ。

516：04/10/10(日) 20:35:10
漏れは逆に酷いﾆｷﾋﾞの腫れが引く｡
ところで食事制限はどんな事してる?

517：04/10/10(日) 20:45:26
女性の方、そんなに泳いでて肩幅広くなったり、がっちりしちゃいません？

518：04/10/10(日) 20:50:36
俺水泳部なんだけど泳いだ後絶対ニキビができるんだ口の周りに
原因は何だと思う？

519：04/10/10(日) 20:58:03
俺もプールで泳ぐとニキビで切るな

520：04/10/10(日) 21:20:17
プール行くと必ずチカンに会うんですけど

521：04/10/10(日) 22:21:29
>>517
子供の頃水泳習ってたからか、もともと肩幅あってガッチリ体型だけど
ぷよぷよしてた肩～二の腕のラインがすっきりして洋服がきれいに着れるようになった。
でも二の腕じたいはまだ結構太い…たるみは取れたけど、そのぶん筋肉ついたかも(´･ω･｀)
たるたるの振袖二の腕よりはカコイイやと思い込むようにしてますｗ
ちなみに週３～４回、2000～3000m泳ぐ。

水泳は大デブだったら間違いなく体のラインがすっきりするし、痩せすぎの人にも適度な
筋肉がついてよいと思うけど、普通体型の人にとってはどうなんだろうなー。

522：04/10/10(日) 22:47:24
>>520
俺にも痴漢させろ。早くさせろ。今させろ。

523：04/10/10(日) 23:32:35
女性の場合って水泳やってた人って体形ですぐ分かるよね。
私はおやぢだけど、あの体形すごくカッコイイと思います。
背中から肩にかけてがすごくイイ。通ってるプールで時々
見かけるけどいつも惚れ惚れしながら見てます。

私も水泳始めて１年。ズボンがゆるくなって嬉しいけど、
カッコイイ体形になりたいな～

524：04/10/11(月) 02:15:55
しょっちゅう水につかってると肌はきれいになるはずだがな

525：04/10/11(月) 02:50:18
塩素が入って無けりゃね

526：04/10/11(月) 07:06:38
>523
その逆三の背中がコンプレックス。
華奢な肩になりたいけどとっくに手遅れ。
開き直って今日も行ってくる。


527：04/10/11(月) 07:08:23
塩素で肌白くなるってﾎﾝﾄ?

528：04/10/11(月) 07:14:44
　　　　　　　 　　 ＿　ｒ17ﾌ､
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　　　　　　 ,..イ..: : ::　'､　' ､__,.ノ::. :.｀‐-､//彡'｀>、
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　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽミ､ミ_ノ
　　　　　　　　　

529：04/10/11(月) 10:07:18
ダイエット用の有酸素ラップなら、一日2000m～3000m泳いだところで、
肩幅広がったり、マッチョになんかならないよ。
水泳選手からしたら、練習前のアップ程度でしかないんだし。
適度に引き締まっていい感じだとｵﾓ。
他の運動では痩せにくい背中が、痩せやすいのも良い。
陸上の有酸素運動や筋トレと併用すると、さらに痩せやすくなる。

530：04/10/11(月) 11:05:32
毎日5ｷﾛﾗｯﾌﾟで逆三、筋肉盛り盛りになりましたよ

531：04/10/11(月) 11:12:07
>>529
「部分やせが可能だ」って言ってる？

532：04/10/11(月) 11:48:27
私もまず背中の肉から落ちたけど？

533：04/10/11(月) 12:58:32
屁理屈じゃないけど
ダイエット中でたんぱく質補助のため
プロテイン飲んで週5～6回、1回/2時間
くらい泳いでいるけど
逆三角形になりつつあるよ

534：04/10/11(月) 13:31:53
今日は激こみでした。

535：04/10/11(月) 13:34:14
混んでるのを予想して朝一番乗りで２km泳いできた
泳ぎ終わってくらいからわんさかお子様たちが・・・・

536：04/10/11(月) 13:55:57
これから行こうと思っていたのに。
どっちみちタダだから泳げないのを覚悟で行くか。

537：04/10/11(月) 14:26:35
超遅い背泳ぎのｵｻｰﾝが、五十肩なのか肩のﾗｲﾝのｷｬｯﾁしてて、
激しく幅をとって泳いでいた。
何度体をなでられたことか･････ｷﾓｲﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳﾜｧｧｧﾝ

538：04/10/11(月) 22:42:19
友達と二人で市民プールに行った。
休憩時間に「もうこの肉なんとかならないかな～」って話してたら
市民プールには似つかわしくないほどのいい体した６０歳くらいのおじいさんに
「女の子はちょっとむちっとしてるくらいがいいよ。
最近の子は鶏がらみたいだからね。おじさんはそのくらいがいいと思うね」
と突然言われた。
そうかやっぱりむちっとしてるか・・・。

539：04/10/11(月) 23:13:59
>>538
細いんだけど筋肉もなくて、かくれ肥満ぽい人もちらほら。
ある程度の年齢になったら太るか、本当にトリガラみたくなるかって思う
痩せるのは、ムチャなやり方でも出来るけど、綺麗な身体のライン作りはむつかしいね
筋肉と脂肪のバランスっていうか

60とは思えない身体の持ち主を見習おう

540：04/10/11(月) 23:15:45
おじいさんはイイ意味で言ったんだぞ。
わるく捉えるなって。

541：04/10/11(月) 23:46:50
ありがとん。
むちっとしてるのは事実なのでｗせめて脂肪感たっぷりのむちっではなく
筋肉で引き締まったむちっを目指すよ

542：04/10/12(火) 00:16:16
おなかへっこんで、いくらか引き締まってきたけど、どーも太ももが細くならん。
泳ぎ過ぎても太くなりそうだし、やっぱスイムじゃ脚細くならんかな

543：04/10/12(火) 00:39:41
太もも細くするのは難しいよ。
諦めることをお勧めするぐらい

544：04/10/12(火) 00:40:37
水泳に限らずってことね。
先天的な部分がでかすぎ

545：04/10/12(火) 00:42:17
ぼくは逆で，ふとももはめっちゃ細くなった。
裏側が固くなって，全体的にしまった。

そのかわり，腹回りは全然ひっこまん。背中の肉もついたし，
まあ順番かな。
もうちょっと，続けてみよう。

546：04/10/12(火) 00:43:11
あ，間違い。　背中の肉も落ちた，ね。

547：04/10/12(火) 01:12:48
同じ水着の人に会ったら買い替えを考えますか？
今日まさにその時が来たのだけど。
あの狭い空間ではちと恥ずかしいんだな。

548：04/10/12(火) 01:32:20
>>547
相手の方がスタイル良くて水着もビシッと決まってたらね
まあ>>547が買い替え考えたんだからきっと・・・


549：04/10/12(火) 01:35:30
>>543
そうなのか、、たいした運動してないのに昔っから太い。
でもまぁ水中歩きでも続けてみよふ。
無理に走って足腰痛めたくないし、、


550：04/10/12(火) 15:52:39
あげ

551：04/10/12(火) 16:40:05
私は太ももっていうか脚が思ったより落ちた
その代わり、腹回りがまだまだ

552：04/10/12(火) 18:04:18
皆さんはジムのプールなどで泳いでると思うのですが、
泳ぐ前にマシンとか何かやってるのですか？
それとも水泳だけですか？


553：04/10/12(火) 18:07:45
>>552
マシンやった後にクールダウンとして使ってる
そんな時にゃ腕がだるくてまともに泳げない

泳ぎに専念したい時はマシンはやらない

554：04/10/12(火) 18:46:06
>>553
俺もクールダウンに水泳使ってるけど、どれくらい泳いでる？

555：04/10/12(火) 19:36:46
ｵｲｵｲ、スレタイに失礼だぞ

556：04/10/12(火) 21:33:58
>>552
公営プールで週5.6、3000～4000mくらい泳いでるよ。

ところで最近の若い女の子は更衣室で見るとスゴク着痩せしている。
プールで見るとあり得ないほど腹が出てたりする。
わたしは着膨れタイプだから羨ましくて仕方ないよ。

557：04/10/12(火) 21:38:22
>>556
あなたの顔がでかいせいだと思います

558：04/10/12(火) 23:22:59
そのとおりです。顔デカです。
あと5キロ太ってもいいから顔が一回り小さくなりたいと思ってます。
水泳で顔痩せ出来たらいいんだが…

559：04/10/12(火) 23:38:56
ヒップハングは満腹になっても気づかないからね、
つい食べ過ぎて、おなかぽっこり

560：04/10/13(水) 02:42:57
３０００ｍ？５０００ｍ？みんなスゴイね
俺は５０ｍでゼイゼイ
一日二時間で１０００ちょっとしか泳げないけど
けっこう痩せたよ（週４×３ヶ月で８８㌔→８１㌔）

スレタイが目的なら格好気にせずもがけば良いんじゃないかな
まあバタフライとかやってる兄ちゃん見るとチト羨ましいけど

561：04/10/13(水) 04:07:13
消エネで距離稼げる奴が2キロ40分で泳ぐより
バタバタしながら二時間で1キロ泳ぐほうが絶対やせるわ。
むしろそのままでガンバレ

562：04/10/13(水) 06:08:12
仕事の関係で、週２くらいしか水泳に時間とれなそう・・。
週２くらいでは、痩効果は無いですか？

週３は最低でも行ったほうがいいかな

563：04/10/13(水) 06:34:04
昨日間違えて男性のシャワールームにはいっちゃった。区別
しにくいところってないですか？

564：04/10/13(水) 06:59:59
>>562
食事に気を付ければ週2回でも結構違いますよー。できれば月10回目指す感じで(・∀・)ﾄﾞｿﾞｰ

565：04/10/13(水) 07:50:08
>>563
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
うちはありえないなぁ。
それぞれの更衣室の奥にシャワーあるし。

566：04/10/13(水) 11:30:24
わたしは５００ｍ位を週３です。
痩せないからもっと増やします。

567：04/10/13(水) 13:40:13
なんか今日は体が重かった　
ラップ１５００ｍ　ダッシュ５００ｍとウォーキングで切り上げ
ジャグジーでぐったりまったり

568：04/10/13(水) 17:38:18
１週間ぶりに行った。
１㌔泳ぎたかったが、混みまくってて９００㍍くらいで切り上げた。
腋毛ボーンなおばちゃんや、ビキニでしわしわの胸を露にしてるおばあちゃん
とかがいて吐きそうだった・・・。

569：04/10/13(水) 17:38:41
自分にとって疲れない泳ぎ（プルブイ）は気持ちいいけど、疲れる泳ぎ
（全身クロール）の方が絶対やせるよね。少々無理するくらいでないとだめ。

570：04/10/13(水) 18:03:37
年輩の異性が嫌なのはお互いさまだね。
腹でてハゲてるやつとか、ろくに泳がない油っぽいおやじとか
最低ですもん。変なフォームなのにいきがってる若造もだけど。

571：04/10/13(水) 18:20:04
何でこんなに人の事に必死なんだろう？
日本人て他人の事を気にしすぎだと思う。
周りばっか気にしてグダグダ言ってる人大杉！
あと、中高年やお年寄りに対してキツイと思う。
誰だって年取るでしょ、自分だけ若いままいられるわけじゃないし、
もう少し寛容に構えられませんか？

･･･と、長い海外生活から帰国して思いました。


572：04/10/13(水) 18:21:18
>>562
プール行けないときは、踏み台昇降とか、ウォーキングとかやってみてはいかがかと。
そうすれば、プール週二回でも十分痩せるよ。


573：04/10/13(水) 18:23:35
泳いでるジイさんって、カッコいいと思う。
姿勢よくなるし。

574：04/10/13(水) 18:32:34
私もバタフライで泳いでいるオバーちゃん、ｽｹﾞって思うよ
確かに、ダシの採れそうなｼﾞｼﾞとかいるけど
そういう身体だから、プール来てると解釈している

それはどうでもいいから、シャワーが3つしかないのも悪いけど
頼むから入水前にはシャワー浴びてちょうだい。
あがってからは冷えるのか、みんな必ず浴びているのにorz

575：04/10/13(水) 21:32:23
ダイエット目的でプール通おうと思うのですが、クロールのやり方がわかりません。みなさんはどのように習得しましたか？
ちなみにジムは金銭的に今は無理なので、公営に行こうと思ってます。身近な人に教わればいいのでしょうが、友人はみんな犬かき止まりなので…

576：04/10/13(水) 21:42:26
1年以上、ランニング、筋トレ、腹筋して落ちなかった腹のお肉が
1,000ｍ泳ぐようになって、あっさり落ちた。
1,000ｍといってもクロールを連続では泳げなくて、ばた足だけしたり、
ブイ使って腕だけだったりなんだけど...約1時間で。
でも前までは平泳ぎしか出来なかったのが、ローリングの感覚がわかって
随分進むようになったので、これから連続して泳げる距離を伸ばすつもり。

577：04/10/13(水) 21:50:48
>>575
>>1　にあるFAQのおすすめの本をみて、まずばた足からひとつづつ
クリアしていけば、どうでしょうか？

私の場合、本は読まず、全くの知識なしにジムのインストラクターさんに
個人レッスンを受け、教えられた事を反復練習することで、>>576　の
状態です。

578：04/10/13(水) 21:57:52
>>577
ちゃんと見てなくてすみませんでした。携帯からなので明日ネカフェで見てきます。
ありがとうございました。

579：04/10/13(水) 22:12:58
>>575
ダイエット目的なら別に泳がなくても歩いてもＯＫだし、きちんとしたフォームで
泳げなくても良いと思うけどなあ。私も一年前に始めたけど、５ｍも泳げなかった。
今でも『まともな』クロールは泳げないけど、クロールもどきで１～２ｋ泳いでるよ。
あれこれ言う前にとにかく通う事。私は自己流を貫いてるよ、上達は遅いけど
その分飽きるのも遅いと思って…ｗ

580：04/10/13(水) 22:24:29
そうそう
私は目標体重に達したらレッスン受けようと思ってます。
今はバッタンバッタンだけど、体重が僅かづつ減ってるんでいいかなと。

５００ｍくらいだけど、胸の筋肉が熱を持ってるのが水中でも分かります。

581：04/10/13(水) 22:24:45
>>579
一年の間に５ｍから２ｋｍまでなったのは凄いですね！
急に長い距離泳げるようになった時（２００ｍ位）に
何かきっかけみたいな物ありましたか？

582：04/10/13(水) 22:31:16
急でもなんでもないですよ、とにかく通って５ｍしか泳げなくても、休んで
すぐ泳ぎだしてを続けて少しずつ距離を延ばして行っただけです。
２ｃｈのスレ見たりプールで上手い人の泳ぎ見たりもしたけど、
とにかく数をこなして身体で覚えさせるってカンジでやってます。

上手い人から見たらバタバタしてて見てられないだろうけど。orz

583：04/10/13(水) 22:34:30
>>582
そうですか
泳いでいてある時突然何かを体得する時があるのかなぁ～なんて思ったものですから

584：04/10/13(水) 22:52:14
あっ、それはありますね。何を会得したかってのは分からないですけど。ｗ
（このへんが自己流の悲しさ）
でも、スピードはともかく距離は通ってると伸ばせると思いますよ。

585：04/10/13(水) 22:56:36
575
自分の街、及び行ける範囲内の行政区内で
公営プールなどを使って低価格で
水泳のレッスンが行われていることが多いです

うまく時間が合えば
利用した方がいいと思いますよ
Webで役所内を検索するか直接電話して聞くといいと思います。

586：04/10/13(水) 23:44:02
プールで異性とお知り愛になった方いますか？
（遊泳プールじゃなくて）

587：04/10/13(水) 23:52:02
>>583-584
ある時突然って自分もよくありました。いろんな方向にストロークしてて、ある時、？？？今なんかすげー進んだ！どこだ？このへんか！すげー伸びてる！！！！みたいな

588：04/10/13(水) 23:54:00
マシーンジム系は一人で黙々とっ手感じだけど
プールは、特にレッスンとか出ると
嫌でも知り合いがたくさんできる
もちろんババアも爺も含めてだけど

そういう意味のお尻愛は沢山ある

市営プールは一人で黙々と系だから
出会いは難しいでしょう

589：04/10/14(木) 01:16:21
それが嫌でスポクラ行ってるけどプールにはここ1ヶ月行かなくなっちゃった

590：04/10/14(木) 07:10:48
平日の口開けはダメダ　じじいばばあばっか　
時間とともにワラワラと沸いてきて
推定若い奴比率3％以下恐ろしい・・・・
本当に生気を吸い取られてる気分にになってきて
いつもより早めに切り上げた
やっぱり普通に夕方に行こう

腹の贅肉はツイストが一番効くんだよ
その意味でもやるならウォーキングだね　
これはもうプールで痩せたい奴なら
デフォルト知っているべき情報だと思うんだが・・・・・

591：04/10/14(木) 15:22:59
髪の毛や絆創膏が沈んでるのは分かる、でも青ネギって何だ。
ラーメン食った直後にプール入るなよ、、

592：04/10/14(木) 15:35:52
ワロタ

593：04/10/14(木) 17:09:54
コオロギが溺死してました。
管理はいったいなにしてんだ？！

594：04/10/14(木) 17:20:38
>>591
うちのプールはワカメが沈んでたことがある。

毛じゃなくて、海草の方ね。

595：04/10/14(木) 17:54:57
やっぱり続けることが大切だよね。
私はインストと付き合ってるから毎日のようにプール行ってます。



596：04/10/14(木) 20:49:57
付き合ってるからって毎日来られてもな・・・。

597：04/10/14(木) 21:13:33
自分の中で決めてるルールある？
私は500ｍ。30以内。寒がりだからこれ以上
水につかってると寒くなるから。ガシガシ泳げば
いいのは分かってるけど、やっぱり前に遅い人が
いたり、早い人に譲ったりとか面倒なことも。

598：04/10/14(木) 21:20:51
２００メートルを２５メートルずつ４０秒サークルで泳ぐ×５～８セット

599：04/10/14(木) 21:40:22
1時間は泳ぐ。

600：04/10/14(木) 22:45:18
クロールで2000m泳ぐ。

601：04/10/14(木) 22:46:06
週3回以上プールに入る。別に泳がなくても可。

602：04/10/15(金) 01:08:32
キックのおけいこをさぼらない。

603：04/10/15(金) 01:24:16
出張など物理的に無理な時以外は、
最低でも１日２時間とって１時間はプールに入るようにする。

604：04/10/15(金) 02:31:27
毎日飽きるまで泳ぐ。
30分で飽きることもあるし、5時間位居た事もある。
どっちにしろ毎日少しの時間でもプール行くようにしてる。

605：04/10/15(金) 09:08:31
プールの上がった後、２人で会うときになぜかﾐｮｰに興奮しちゃうんだよね。


606：04/10/15(金) 12:50:21
>>597
たった500m？？？
別にガシガシ泳がなくていいんだよ、普通に泳げば･･･？

607：04/10/15(金) 13:16:05
>>604と同じかんじ。その日の調子もいろいろだし。
平均すると、2時間いて合計２５００ｍ前後泳ぐってのが多い。




608：04/10/15(金) 13:44:51
ウエストに効くのは、どんなメニューでしょうか。
外人ばりの上半身太りで、背中 ウエスト　すっごいんですけど、
足　ケツ　はそーでもないんですよね。
水泳、背中には効きそうだけど、お腹は微妙な気がする。

609：04/10/15(金) 15:13:39
泳ぐ前に何を食べているか知りたいな。
普通に納豆ご飯を食べて、泳ぐ前にバームを飲む。

610：04/10/15(金) 16:45:56
泳ぐまで1時間切っていて空腹なら、バナナや、オレンジジュース（カロリー範囲内で）
アミノ酸、鉄分、ビタミンBを採る事もあり

611：04/10/15(金) 22:59:45
泳ぐ直前に、アミノバイタルのマスカット味。
泳いでいる合間にアミノバリューで水分補給

612：04/10/15(金) 23:09:11
>>611
水分補給はプールの水で充分

613：04/10/16(土) 00:16:57
他人のｼｮﾝﾍﾞﾝは飲めない

614：04/10/16(土) 00:29:05
お前はもう飲んでいる。

615：04/10/16(土) 03:06:50
毎日１ｋｍ泳いで、１０キロ落とした。
しかし、さいきん停滞期。
そんで距離を１．５～２くらいに増やすことにした。

やってやれないことはないんだけど、腹がめちゃくちゃ減って
飯一日４回食ってるよ。
どうなのこれ。

616：04/10/16(土) 07:31:02
飯1回分のカロリー＞2kmの消費カロリーだろうな
ロスのないフォームになるほど消費カロリーも減ってく。

617：04/10/16(土) 13:28:57
なるほど！！　　全裸で

618：04/10/16(土) 15:00:09
>>615

私も同じ。ほとんど毎日４０００泳いでいるんだけど、体重が太る一方。
耐性が付いてしまったのかな、有酸素運動に。ちょっと筋トレをいようか
と思っています。

619：04/10/16(土) 15:40:20
↑４０００㍉てことはねよな？

620：04/10/16(土) 15:44:09
㌢だろう

621：04/10/16(土) 22:12:49
ダイエットも組まないと痩せはせんだろ。有酸素運動によるエネルギー消費は微々たるもんで
食事制限のほうが断然体重減らしには効果大なんだから
体脂肪が増えてるっつーなら話は別だけどな

622：04/10/17(日) 02:15:28
>>618ﾀｿは元が既に標準以下なのでは？

わたしは食事制限と水泳のコンボで今の体型を維持してるけど
毎日沢山泳いでいてもちょっと食べ過ぎるとスグに太るよ。
通常スペックは165cm49kg16～17%くらい。
油断すると＋3kgくらいにはなる。
泳いでる分脂肪はそんな増えないんだけども。

623：04/10/17(日) 03:05:11
＞ちょっと食べ過ぎるとスグに太る
＞油断すると＋3kgくらい
＞泳いでる分脂肪はそんな増えない

つまり ヽ( ･∀･)ﾉ●ｳﾝｺｰ

624：04/10/17(日) 06:37:17
ジムに通って筋トレしていたこともあるんだけど
なんつうか、プールのほうが好きなんだよね。

ジムって汗だくになるし、ウェアとかシューズとか荷物も多い。
狭いとこでマシンチマチマやってる感じ。

水泳はダイエット云々以前に、
泳いでるだけで、気持ちイイ。
サウナもジャグジーもある。最高。

だから長い目で見て、できれば基本、水泳メインで
やってきたいと思ってるんだけど。

625：04/10/17(日) 07:01:28
>>624
あとはババアとぶつからなければ良いのだが。。。
俺はそれが嫌でトレッドミルに移行しちゃった。

626：04/10/17(日) 08:23:40
>>624
俺もそう思ってやってたんだが、ふと気づいたら髪が薄くなってきてた。
あと、皮膚が塩素で・・・・
元々敏感肌だったもんで、病院行ったら、塩素は避けてくださいとのこと。
エアロビやってますよ。これはこれで楽しいですけどね。

627：04/10/17(日) 12:03:44
今日はウォーキングの日　

628：04/10/17(日) 13:40:06
ﾀｰｻﾞﾝｲﾝｽﾄｰﾙ完了（W
あっしはバイクメイン＆スイムの日

629：04/10/17(日) 15:10:45
よく行く区民プールの券売機や改札機が新しくなってた。
しかも、妙に高そうで立派だ。
今までので特に問題無いだろうし
使うカードもそのままなのに。
こういった所にも色々利権が有りそうだな。

630：04/10/17(日) 16:30:50
前に500ｍしか泳がないとかいたものです。
普通に泳いでないです。
いかに無駄をはぶくいて水の抵抗を無くすか。

　　　　　　１かき入魂。


631：04/10/17(日) 17:33:06
>>630
痩せるためにプールに行ってるのだったら無駄が大切。
水の抵抗が多いほど効果大。
目的がスレタイと違うのか？

632：04/10/17(日) 17:46:00
でも無駄ない泳法が美しいカラダ得られるような気も

633：04/10/17(日) 17:57:34
>>630
> 普通に泳いでないです。
周りに迷惑かけるなよ。

634：04/10/17(日) 17:57:59
綺麗なストリームラインとプルなりプッシュを習得して
25m10かきとかでクロールやってたら
痩せないだろうね

635：04/10/17(日) 18:04:03
５００のために行くのは支度と往復の時間がもったいない・・。


636：04/10/17(日) 18:32:33
プールまで車で行くか自転車で行くか。
自転車だと往復2時間、キツい坂があるのがネックだ（´･ω･｀）

637：04/10/17(日) 18:54:52
>>633
ラジャ・

638：04/10/17(日) 20:16:45
500mなんて・・・水遊びじゃん。
しかも水に入ってると寒くなるって。
寒くなるような生温さで遊んでても効果ないよ。

639：04/10/17(日) 21:23:45
遅い人ってﾌｫｰﾑが悪くて、腰とか関節を痛めそうだよ。


640：04/10/17(日) 23:18:06
　今日は、久しぶりに5歳に娘とプールで戯れてる最中に
リラックスした状態の時にクロールして、少し感覚が
つかめたような気がする。全身力が抜けていたから
無駄がなかったのかな？目標20分で1kmに少し近づいたか。

641：04/10/18(月) 15:47:09
今日はプールが休みでショボン曜日なので朝一歩いた。
夜も歩く。

642：04/10/18(月) 17:53:42
今日は空いてて上がるのもったいない気した。
平日昼間会員の時間制限に泣く

643：04/10/18(月) 18:10:58
今日は泳ぐコースで歩いてるババアにアタックしてやった。
すんげー嫌な顔された。

644：04/10/18(月) 18:37:01
>>643
すれ違い

645：04/10/18(月) 19:29:55
今日は休みでＳＷＩＭせず。
ところでここの人たちで学生時代から選手とかで
鍛えた方いるのかな？ジムで見てるとクイックターン
するかしないかでもやってた人かどうでないか分かるよね。

646：04/10/18(月) 19:50:21
クイックターンは格好つけすぎな気がしてやらないけどね。

647：04/10/18(月) 22:36:16
なんだかんだいって、25m刻みでしか泳いでいない。
休みが入ると復活して、わりとさくさく泳げるけど、
あんまり意味ないのかな。

648：04/10/18(月) 22:56:46
500mで馬鹿にしている輩がいるようだが。
誰だって最初からいきなり何キロも泳げるはずが無い。

649：04/10/18(月) 23:08:39
今日太ももにビート板挟んでクロールしたら、すんごい進むんだよ
自分ではストリームラインできてるつもりなのに何で速くならないか悩んでたんだけど、
やっぱり下半身が沈んでたのか・・・

その後ビート板なしで下半身が浮くよう意識してクロール練習してみたけど
だめだ、だめだだめだだめだ、全然スピード出ねぇ

650：04/10/18(月) 23:26:47
クロールの息継ぎが今ひとつうまくできない。
だんだん苦しくなってきます。

651：04/10/18(月) 23:47:43
勃起しても分からないパンツってありますか？
水泳したい気持ちあるんですが、勃起しないか不安です。

652：04/10/19(火) 00:45:41
ババア見て発情

元気だねｗｗｗｗｗｗｗ

653：04/10/19(火) 08:09:37
>>651
欲情する暇も無いくらい泳げよ。

でも水の中で「お、綺麗なスタイルしてる」
と思って水面に出て顔見たら
ババアだったときはショックだよな。

654：04/10/19(火) 08:34:51
>>653
ショックを受けると同時に、「水泳は やっぱり若い体型を保つのだな～」と感動する。

655：04/10/19(火) 09:11:54
メガネかけてないとなおさらでつよ。
近づいておばちゃんだと損した気分。
とはいえ、平日昼間はおばちゃんしか居ないから
今はもう、よそ見せず、ひたすら歩いてますが

656：04/10/19(火) 11:44:39
>>648
ここは水泳で痩せるｽﾚですよ？
たかだか500ｍ泳いだくらいでは痩せないってことは分かるよね？


657：04/10/19(火) 11:50:34
>>656
まわりの迷惑も顧みず、500mを2時間ほどかけてバシャバシャやっているかも。
多少の効果はあるかもしれんねw

658：04/10/19(火) 12:23:41
500mでも食事制限しっかりすれば痩せてくよ。
自分は500mから2000mにまで増やしていったけど｡

659：04/10/19(火) 12:34:02
>>658
そりゃ食事制限だけでも痩せるけど、>>656はここは水泳で痩せるスレだと
言ってるんだよ。

660：04/10/19(火) 12:58:16
根暗うぜーよ

661：04/10/19(火) 13:01:55
腹の脂肪が落ちやすい泳ぎ方ってあるんですかね？
この間、体がローリングするぐらい手を遠くまで伸ばして
水に入れるようにしていたら、側腹筋が動いているような
感覚があったんですが…

662：04/10/19(火) 13:11:54
　　　　　　　　　　　　　∩＿＿＿∩
　　　　　　　　 　 　 　 | ノ　　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　　/　　●　　　● |　　
　　　　　　　　　 　　 |　　　　( _●_)　 ミ　<　お母ちゃん、なんで動かないの・・・・
　　　　　　　　　　 ／彡､＿_　|∪|. ∠_＿
　　　　　　　　　./　 .＿＿＿）ヽノ ＿＿＿）_
　　　　　　　　/　,　´ 　　　　　　　　,　　 　~　￣､"ー ､
　　　　　　　 |_／　　　　　　　　　　/　,r　 　 　　　ヽ ノ
　　　　　　 , ´　　　　　　　　　　　/　/　　　 ○ 　　i"　　
　　　　,／　　 ,|　　　　　　 　 　 /　/ ＿i⌒ 　　 　 |
　　　と,-‐ ´￣　　　　　　　 　 /　/ （⊂ ● 　　 　 |
　(´＿＿　　　､　　　　　　　/　/ 　 ￣!,__,　○ 　　|
　　　　 ￣￣｀ヾ＿　　　　　し 　 　 　　　　　　　／ヽ､
　　　　　　　 　 ,＿ 　＼　　　　　　　　　　　ﾉ(`'＿＿ノ
　　　　　　　　(＿_ ￣~"　＿＿ , --‐一~　

663：04/10/19(火) 14:09:54
体型は変わるけど体重はあんま変わらん。

664：04/10/19(火) 14:24:29
今日は寒いよーエーン。
あったかくなるまで泳げば良いんだけど、寒い日は水に入るまでがツライ。

気合を入れて今日は5キロｽｲﾑ行ってきまつ。

665：04/10/19(火) 14:28:50
何キロ泳いでも痩せない人がいるのに500だからどうこうというのも変な話。
だけど、フォーム重視で丁寧に泳ぐ場合でも、片手ターンでいいから折り返して
25じゃなくて50とか100単位で練習したほうがいいと思う。
そうでないともっと泳げるのに25を1本と考える癖がぬけにくくなる。
特に子供のころに泳ぎを習ったことがあって、かつスキーの経験がある人←自分

666：04/10/19(火) 14:42:44
>>659
たかがダイエットスイムなんだから、たかが500mもたかが5000mも変わらんでしょうよ。
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せていく。
摂取カロリーを変えずに500m泳げば、-100kcalぐらいになる。
5000m泳いでも、その分食えば減らない。
自分のレベルに合わせて泳げば、水泳ダイエットだと思うけどな。


667：04/10/19(火) 14:58:23
>>666
>たかがダイエットスイムなんだから、たかが500mもたかが5000mも変わらんでしょうよ。

工エエェェ(´д｀)ェェエエ工

668：04/10/19(火) 15:07:42
>>666
だったら別に水泳じゃなくてもいいと思うが。
「たかが」500mで寒くなるような泳ぎで効果があるとも思えんし。

669：04/10/19(火) 15:17:09
>>668
確かに、ダイエットは別に水泳じゃなくてもいいけどな。
ダイエットのために、まず水に入ってみるのはいいことじゃないの。
初心者なら500m泳げれば十分だと思うけど。

670：04/10/19(火) 15:21:23
どうやら粘着が潜んでいるな

671：04/10/19(火) 15:27:19
>>665
> そうでないともっと泳げるのに25を1本と考える癖がぬけにくくなる。
そうかもしれん。たまに50Mのプールには逝っているんだが。

加速がついて波にのってるな～というを感じるのは
15M過ぎだから、もったいないと思いつつ、端でフジつぼ化ｗ
別にしんどいとかではない。

>特に子供のころに泳ぎを習ったことがあって、かつスキーの経験がある人←自分
←俺もｗ
いつまでも初級コースでフォームを鍛えているだけだったり・・・

672：04/10/19(火) 15:28:59
ここは水泳初心者のスレではありません、念のため。

673：04/10/19(火) 15:31:52
水泳で痩せるスレですから
初心者～上級者まで幅広い人のためのスレですよね。

674：04/10/19(火) 16:35:27
私の場合、
ﾌﾟﾙv挟んでクロール１００メートル
ビート板でキック１００メートル
ビート板で平泳ぎのキック１００メートル
ビート板でドルフィンキック１００メートル
平泳ぎ２００メートル
クロール４００メートル
計１キロ

を、５０分かけて泳いでるんですが、これじゃ痩せないですかねぇ？
週５日プール行ってます。たまに、１，２キロ泳いだりします。
それと１キロ泳いだ後、プログラム出たりします。
たとえば、アクアビクスや水中ダンベルなど・・・計１時間
４ヶ月たって２キロしか痩せてません、、、ハァ・・・
アドバイスお願いします　　ﾍﾟｺﾘ


675：04/10/19(火) 17:41:34
>>674
内容はともかく1キロ50分ではユルユルすぎる。
せめて50分で2キロぐらいはがんばれ。

676：04/10/19(火) 18:09:11
500m爆弾発言したものです。
伝統あるこのスレですが、スレ名を
【たらたら泳ぐな！】全力で水泳で痩せるスレ【禁止！】
とかにすればいいんでしょうか・・
せめて25ｍ一本ではなくて、200ｍ一本の癖をつけます。（恐縮



677：04/10/19(火) 19:26:30
はぁ？何言ってんの

678：04/10/19(火) 19:39:23
泳いだ後の食事がうまいことうまいこと・・・orz

679：04/10/19(火) 19:41:47
だからあ、500mで痩せる人もいれば、2km泳いでも痩せない人もいるってこと。

680：04/10/19(火) 19:46:19
平泳ぎで１ｋｍ泳いでから仕事に行く。
だいたい２５分くらいです。


夜は行かない。
ガキのが終わると水が濁っていて生理的に泳ぐのが嫌。
朝なら風呂場もガラガラだし。
プールで泳ぐ奴も少ないし。

681：04/10/19(火) 20:29:21
いるいるじじいで平っていうか
カエル泳ぎしかできなやつｗｗ

682：04/10/19(火) 20:47:56
ここはクロール派？平派？どっち？

683：04/10/19(火) 20:55:15
ジムで泳いでるひとが普通だろうからクロールなんだろうねえ。
平で速く泳げるならクロール自体簡単だろうし。でも消費カロリーって
観点からならどっちがいいんだろう？
>>681
きちんとタイピングできるようになってから煽ろうね。

684：04/10/19(火) 21:01:40
自分の場合、クロールだと足を使わないほうが早く長く泳げるので
足はすこ～しバランスを取る程度にしてクロールで泳いでしまう。
平は下手だけど、足とか全身を使うので、すいてる時を狙ってチャレンジ。
でも一生懸命なので１００Ｍがせいぜいです(w

685：04/10/19(火) 21:03:02
いやおまえの言ってることの方が意味がわからねーぞ？

686：04/10/19(火) 21:05:31
＞ジムで泳いでるひとが普通だろうからクロールなんだろうねえ。

これ何が言いたいの？

＞平で速く泳げるならクロール自体簡単だろうし

根拠は？

687：04/10/19(火) 21:09:54
しっかり泳ぐならクロールより平泳ぎのほうが疲れるよね。
ってかクロールが一番楽。

688：04/10/19(火) 21:16:23
平泳ぎで1キロ25分はかなり速いんじゃね？
俺なんてクロールでも気を抜くとそんぐらいだし

689：04/10/19(火) 21:19:30
>>683
まともな文章一つ書けない人間が人の脱字を指摘できるものかね？

690：04/10/19(火) 21:22:15
俺はクロールも平泳ぎも大差ない

691：04/10/19(火) 21:29:02
夜は帝国ホテルのを使う位か。

それと
>>681
いるいるじじいで平っていうか
カエル泳ぎしかできなやつｗｗ

いるいるじじい　とは何？
まともに文章も書けない池沼か？


692：04/10/19(火) 21:39:48
やれやれ、聞いてもないことをべらべらとよくしゃべる

693：04/10/19(火) 21:45:45
>>680
で実際平しか泳げないんですか？ｗｗ

694：04/10/19(火) 21:49:38
わたしも平もクロールも大差ない。
どっちも1km/20～25分くらい。

695：04/10/19(火) 21:54:56
また根暗があばれてるよ・・・

696：04/10/19(火) 22:15:05
ダイエットサイトのカロリー消費表だと、
クロール一時間600kcal、平350kcalぐらいになってるよ。
まあ、泳ぎ方と速さによるとは思うけど。

697：04/10/19(火) 23:06:30
時間で計るのもよくわからないな。
運動強度でまるで違うのにな。

698：04/10/20(水) 00:21:17
まあおおよその目安だからね


699：04/10/20(水) 00:25:28
右ブレスがどうしても出来ない～。
コツってあるんでしょうか？

700：04/10/20(水) 00:34:39
ニプレスがどうしても出来ない～

って読んじゃった。。

701：04/10/20(水) 00:44:46
コツはある

702：04/10/20(水) 05:48:27
>>695 ワンパターン

703：04/10/20(水) 06:55:37
勘弁してやれ、重度の痴呆なんだよ

704：04/10/20(水) 07:04:14
平泳ぎでラップしてる人ってだいたいが、カエル泳ぎなのはあるね。
それよりだったら、クロールの方がカロリー消費できる。
>>687も言ってるが、ちゃんとした平泳ぎならほんとに疲れるし、
それでラップできるなら上級者だと思う。

705：04/10/20(水) 10:57:50
ﾌﾞﾚを6ｽﾄﾛｰｸ、50秒でﾗｯﾌﾟしている椰子凄いよな

706：04/10/20(水) 11:01:29
プールに行って泳ぐとその夜、酷い疲労感に包まれて
どんなに寝ても身体がだるい。次の日の仕事に支障がおきるため
（というかおきれなくなく・・鬱）

2回行って辞めてしまった。皆さんよく続くナァ・・
それとも私が体力ないのかな・・・

707：04/10/20(水) 11:04:55
2回目ぐらいがいちばんつらいんだよ。
それを乗り越えないと。

と、引き篭もりが言ってみる。

708：04/10/20(水) 12:19:51
>>706
最初はみんなそんなもんだよ。
私も２年前に泳ぎ始めた時には、週２のスクールについてけなくて時々休んでた。
今はほとんど毎日泳いでて、それでも物足りなくてジョグまでしてる。
体力ついてからダイエット効果も出てきた感じね。
急がずに、水に慣れるまでタラタラやったらどうかな。

709：04/10/20(水) 12:30:41
>>706
自分も先月から行きはじめて、1回目は3日ぐらい疲れが取れなくて
へこみました。たぶん、小学校以来ってのもあって、めちゃくちゃ
無駄な力入りまくってたせいもあると思う。
3回目ぐらいから、平気になりましたよ。


710：04/10/20(水) 12:48:28
泳ぐのもそうだよ　最初の５００Ｍくらいがつらくてそれを越えると
スッと力が抜けてあとは楽に泳げる

711：04/10/20(水) 15:22:29
>>710
………。

それ、前にも何度か読んだことあるんだけど、忘れてました…。
うちのスクールね、最近、中級クラスでは解説が多くて
１時間で５００Mしか泳がないんですよ。
お年寄りが多いせいもあるけど、最近方針が変わって、劇的に運動量が減ったんです。

そのため、私は物足りなくて、その後またジムに行って泳いだり走ったりしてます。
自営業なのでそんなことやってるけど、やっぱり時間がもったいない。
スクール変わろうかと検討してたんだけど、この５００Mというキーワードで
やめる決心がつきました。。。

712：04/10/20(水) 19:44:11
中級クラスはきついです。
私の行ってるスポクラのスクールも一時間500ｍ泳げばいいほうナ・・
がんがん泳がせてくれる上級コースなら話は別でしょうけどね。

713：04/10/21(木) 00:20:56
俺はフォームをしっかりチェックしたいなって思ったら中級コース
少し泳ぎたいと思ったら上級コース、ガンガン泳ぎたいと思ったら
フリーの時間にって、1週間のうちにいろいろ変えてる。（週4回は行ってる）
いいのか分からないけど・・・

714：04/10/21(木) 00:52:58
>>713
ジムのクラスですか？そういうのができるといいですね。
中級クラスのドリル練習も確かに大切だけど、
最近はもう５００Mでは泳いだ気がしなくて。
スクールだと、しっかりとクラスが決まってるので、
自分で好きにできないんですよね…

715：04/10/21(木) 01:31:33
>>714
スクールだよ。全クラス同じ時間帯にやってて自分の好きなクラスで
泳いでいいことになってるので。でもそんなことしてるの俺だけ・・・
クラス固定だと、どうも今日はあまり泳ぎたくないな～って日もあるから。

あと人数もいないから中級でもまずまず泳げるし、気に入ってる。

716：04/10/21(木) 13:48:52
単純に『痩せる』ためだけならスクール通って上手くなるより
自己流で無駄がありまくる泳ぎの方が良い気がするね。
私がスクール通わないのは単に金が惜しいのと、強制され
てる感じがして続かないと思うからだけど…

717：04/10/21(木) 16:42:01
私はスイミングクラブのフリータイム会員。
安くて好きに泳げるから。
ただ、泳げる時間帯が短いのが困るな。
近くに新しいスポーツクラブが出来るから、そっちにしようかな。

718：04/10/21(木) 22:42:10
曜日と時間が決まったｽｸｰﾙの会員です。
もう10年通って、一通り出来るから、自分でメニューを考えて安い市民プールに行けば安く済むけど
きっとそれだと行かなくなると自己分析・・・。
だから今の状態が自分にいちばん合っていると思う。

719：04/10/21(木) 22:43:30
でも単に痩せる目的だけじゃなくて水泳も上達したいので、
悪い癖を直したりフォームチェックの為に、
集中してドリル練習とかもやりたいな。
やっぱり、最低週に一回はスクールに行くわ…後はジムで泳ぐけど。
私はお金のことより、自分が納得できるかが問題。

720：04/10/21(木) 22:48:18
>>718
同意です。
みんなと一緒に同じことをするってのは
自分の好き嫌い、得手不得手をなくして欠点を克服するには大切ですよね。
なんだかんだ理由をつけてスクールに行くのをやめちゃうと、
長い間には結局は水泳から離れてしまうんじゃないかと思う。
私はスクールとジム、たまには５０Mのある市民プールの併用で行こうと思います。

721：04/10/21(木) 22:56:56
体重が標準までいったら、スクールもいいかもな～
まだ5kg落とさなきゃだから、ひたすら距離を泳いでるとこ。

722：04/10/22(金) 00:08:12
うちの自治体の水泳教室、８回で入場料不要の3700円。泳力を申告するとき
できなくて困ってることをいろいろ書いておいたらコーチ大当たり(ﾟ∀ﾟ)
一回で泳ぐ距離はたいしたことないけど、教わるきついドリルが効くのなんの。
超久しぶりに泳ぎ始めていま半年、教わりなおすのはある程度身体ができてから、
なんて思っていたけど、もっと早いうちに行ったほうがよかったかも。

723：04/10/22(金) 00:56:10
ここは、美容板だから水泳上達うんぬんは板違いのような。

フォームだらしなくても、ダラダラ泳いでも痩せればいいのだ。

724：04/10/22(金) 00:56:17
水泳を長く続けるにはやっぱりスクールはいいよ。

最初は痩せたい・健康のためって思って初めても
そのうち、うまく泳ぎたいって思うはずだよ。
俺の場合、泳ぎ覚えたら、水泳が楽しくなって
泳ぎに行く回数が増えたよ。

725：04/10/22(金) 01:19:45
>>722
いいね！そのスクール、当たりだったね！

>>723
それは違うと思う。
フォームがおかしいと、かえって故障を招いて、痩せるどころか動けなくなったり…（前のワタシ）
あと、ダラダラ泳いでも決して痩せない。有酸素運動になる前にきつくて休んでしまうから。
泳ぐのが楽しくて、ハアハアしながらもどんどん泳ぐぞ！
ってとこまで持ってくには、水泳の基礎は必須だよ。
その為にスクールは早道。

726：04/10/22(金) 01:35:59
台風で2日泳がなかったら体脂肪が2%も増えてた…orz

毎日公営でラップしてるけど、上記のカキコ見てたらスクール
良いかもって思えてきた。
痩せればどっちでも良いんだけど、上手く泳げれば泳ぐのが楽しいし
結果早く、しかもカッコ良く痩せられるのではと。

既に体重維持に入ってる身としては水泳でボディラインを作りたい。

727：04/10/22(金) 01:36:50
>>725
話がスレと違う方向へ行かないように釘をさしたんでしょ。
留意しとくように。

728：04/10/22(金) 02:12:43
水泳で痩せる！
ためには、まず泳げなくちゃだめじゃん。
泳げるってどのレベルを言うのかは問題だけど、
やっぱり水泳技術の話は聞きたい。

729：04/10/22(金) 02:19:38
だったら水泳板へ

730：04/10/22(金) 02:30:42
だったら、いっつも溺れる寸前で一時間
必死でバタバタもがいてりゃぁ、すぐ痩せるよ。
泳ぐ必要ない。

731：04/10/22(金) 02:35:19
クドイ・・・

732：04/10/22(金) 02:48:04
>728　禿同！
それに技術不足のために溺れているようなフォームを延々晒して泳ぎ続けてるなんて
そもそも美意識に欠ける行為だと思うよ。痩せる痩せない以前の問題として。

733：04/10/22(金) 03:06:13
今日は2km泳いだ。



ついでにここまで読んだ。お疲れ＆オヤスミ＾＾

734：04/10/22(金) 03:15:59
2キロも泳げばぐっすりだね。

タバコ板で、禁煙して、
「１時間で３０００泳いだ」って自慢してる人がいた。
私は嘘だと思うのですが…

735：04/10/22(金) 03:31:40
3キロ60分か。きついけどなれればできないことない。
タバコを吸う吸わないの問題ではないと思うけど。

736：04/10/22(金) 08:23:27
>734
いちいち距離を測っているわけではないけど、当方50m/55sec.で一時間泳いでいるので
3300m/h泳いでいることになる。調子がいい時には50m/50sec.で泳げる。
逆に（前がつかえているとかで）50m/60sec.より遅くなるとだれてしまう。
それ以上の時間も泳げなくはないけど、一度脱水症状になりかけたので、
一時間たったら水分補給のために水から上がります。

737：04/10/22(金) 08:47:17
>>736
おまえは俺か？

738：04/10/22(金) 08:52:27
>>734
嘘じゃないと思うよ。自分も大体>>736ペースだから。
たばこは吸ってるけど別に影響ないな。
水分補給は必要だね。1時間に1回は補給してるよ。

739：04/10/22(金) 11:06:59
>>736
距離は測ってないのに、タイムは計ってるの？
ホントに最初から最後まで同じペースで泳げてますか？

740：04/10/22(金) 11:39:12
3000m1本くらいならそんなにペースは落ちんでしょ。

741：04/10/22(金) 11:54:55
>>736
で痩せたの？

742：04/10/22(金) 11:59:35
1000ｍ20分でゼイゼイハァハァの自分にはレベル違いなスレですね。
3000ｍとか泳げないし・・・。OTL

743：04/10/22(金) 13:08:57
速度も距離もいいけど、それでどれだけ痩せたか効果出てるか
教えてよん。既に理想のカラダ得ていて現状維持、でもいいからさぁ

さて、昼飯もこなれたんで水歩きに行ってくる

744：04/10/22(金) 13:43:29
>>742
もうそこまで泳げればペースだけ気をつければ3km泳げるよ。
あとは絶対に3km泳ぎ切るぞという強い意識。

745：04/10/22(金) 13:47:53
最近調子のいい時は400mを続けて泳げるようになった( ･∀･)
プールに入り始めた頃は50mや25mを何本も泳いで
トータル500mが目標。
最近トータルで1kmを泳げるようになった！
続けて1kmを泳げるようになるのが今の目標。
ついでに体重の目標はマイナス1キロ。
49.3とか微妙に49キロを上回るとわー！50kg台が近づくよ!！と
焦ったりするので、47後半から48キロ位になりたいのです。
（すごく馬鹿らしいと思いますが）
毎日同じ時間に体重測定をして、最近は平均して48.5kg程。


746：04/10/22(金) 13:56:51
１６８ｃｍ　♂
週五日　クロール５０Ｍ１分ペースで２．５ｋｍ泳いで
半年で８５ｋｇ→６０㎏　
それから１年経つがメニューは同じでも体重は全く変わらず

747：04/10/22(金) 18:02:41
ラップしようと思うけど、毎日４泳法全て泳いでおきたいし、
でもバッタやると５０ｍで疲れて３分くらい休んじゃうし、
スクールのスイム時間は１時間だし、って感じでなかなか痩せない。
・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

748：04/10/22(金) 19:34:41
四泳法をまんべんなく泳げるのは、やっぱりスクールの利点だね。
私は勝手に泳いでいた時は、水泳は平泳ぎとクロールできればじゅうぶん、
と思ってたけど、スクールに入ってみて
バタフライが自分に一番あっているのを発見してしまった…(^^ゞ

749：04/10/22(金) 19:48:14
>>747
え～なんで、そんなにこだわってんの？
俺なんかバタバックなんて最後に50ｍづつやるだけだよ。
。
>>745
自分は60ｋｇをリミットにしてるんだけど焦りぐあいが似てて笑える。
週2～3で泳いで59ｋｇならまだ余裕だけど59.5とかになると焦る多分ベストは57.5ぐらい
今調度60ｋｇ超危険ガクッ

>>746
なんか体型が似てる。普段はラップは1000ｍぐらいしかやらないけど、
40分で区切ってやってみた。1700ｍいけたから60分だと2550が今の俺の泳力なのかな。
でも30分超えたらかなりきつくなってきたから1時間は無理っぽい。
ま、50分で休憩入っちゃうからどっちにしても1時間は泳げないけどね。　

俺のレベルってどんなもんだろう？


750：04/10/22(金) 20:08:12
クロール以外やってないな。他の泳法が無駄に思えて
ひたすらクロールに精進する毎日

751：04/10/22(金) 20:40:42
25m壁蹴りクロールタイム認定表(10歳代から20歳代用)


11秒　未満　　　　勲一等旭日スイマー(凄くはやい)
---------------------------------
11秒　-　12秒　　県民栄誉スイマー(はやい)
---------------------------------
13秒 - 14秒　　名誉町内会員スイマー(普通)
---------------------------------
15秒 - 16秒　　金紙メダルスイマー(ちょっと遅い)
---------------------------------
17秒 - 20秒　　ちょっと泳げて楽しくなってるスイマー(結構遅い)
---------------------------------
20秒 - 30秒　　オンリーワン勘違いスイマー(かなり遅い)
---------------------------------
30秒 以上　　　　天上天下唯我独尊スイマー(迷惑)



水泳板からのコピペだけどみんなどれくらいのレベル？

752：04/10/22(金) 20:41:32
平泳ぎバージョン（仮

14秒未満→breast stroke
14-15秒→breast
15-16秒→ｂｒ
16-18秒→ブレストストローク
18-20秒→ブレスト
21-25秒→ブレ
25-30秒→平泳ぎ
30-40秒→平
40-50秒→蛙泳ぎ
50-60秒→蛙
１分以上→あめんぼ

753：04/10/22(金) 20:48:04
オンリーワン
蛙

754：04/10/22(金) 22:01:12
タイムなんて計ったことないyo
時計持ち込み禁止だもの

755：04/10/22(金) 23:06:50
え、コースの両側にでっかい１分計廻ってない？


30代も半ば過ぎ、ようやく最近水歩きしたり
バシャバシャ泳ぎ出したけど、結構頻繁に通っても
なかなか20代の頃の体重（痩せ気味）には戻らんなぁ。


756：04/10/23(土) 00:02:31
>>755
そりゃ何年もかけて蓄積した脂肪だからな。そう簡単に落ちてたまるか。
しかし続けていればいつか10代の体重に戻るぞ。

757：04/10/23(土) 01:06:02
ロングヘアでシリコンキャップ被ってる人いますか？
やはりメッシュに比べると被りにくいでしょうか。
久しぶりに水泳に通おうかと思ってるんですが、
塩素で髪の毛が傷むのだけが気になります。
今までは被りやすいメッシュキャップだったんですが、
メッシュだと髪の毛濡れ放題だし。
シリコンだとどの程度濡れ防止になるかも教えていただけると有難いです。
それともシリコンでも普通に濡れるものなのかな。

758：04/10/23(土) 01:08:32
あなたのレスを見て濡れました

759：04/10/23(土) 02:50:57
濡れ放題やな

760：04/10/23(土) 03:15:34
中学生の時以来くらいで、25ﾒｰﾄﾙを泳いだら20秒でした。ちなみに28歳、女です。
これはまぁいいんじゃない？くらいのタイムなんでしょうか。
先生にタイマー持って測られたりして、緊張でしたー。

761：04/10/23(土) 04:14:29
25ﾒｰﾄﾙのタイムなんか興味なし
2500ﾒｰﾄﾙならまた別だが・・・

762：04/10/23(土) 08:38:05
ああ　プールにまたあのﾌﾞｻｲｸなｵｻｰﾝが来るのだろうか
彼の吐き出す水に触れたくない・・・

763：04/10/23(土) 09:16:09
>>762
プライベートプールで泳いでろ。な？

764：04/10/23(土) 11:53:35
>>760
まぁいいんじゃない？

765：04/10/23(土) 15:11:09
13秒 - 14秒　　名誉町内会員スイマー(普通)
---------------------------------
15秒 - 16秒　　金紙メダルスイマー(ちょっと遅い)




このあたりとおもう。
はかってないからまわりと比べてだけど。小学生で15秒以下のことやってかったからなｗ

766：04/10/23(土) 15:17:04
25mのタイムに意味なんかあるのかね

767：04/10/23(土) 19:42:18
>>758>>759
シリコンキャップで髪が濡れるのかそうでもないのか、
本当のことを教えて下さい･･･

768：04/10/23(土) 19:48:45
766：あぼ～ん

769：04/10/23(土) 20:07:48
768：あぼ～ん


770：04/10/23(土) 21:05:00
1,000ｍ　1時間　これからすこしづつタイムをつめて
20分を目指します。

771：04/10/23(土) 22:30:58
769：あぼ～ん

772：04/10/23(土) 23:10:19
771：あぼ～ん


773：04/10/24(日) 00:09:48
>>770
で、体重とかの目標は？

774：04/10/24(日) 00:26:54
>>757
マジレスすると、髪が濡れるのがそんなに嫌なら水泳やらなければいいのでは？
私も腰までのロングヘアですが、いつも頭からシャワー浴びて
髪の毛濡らしてまとめてから、シリコンキャップかぶって泳いでいます。
だから、プールに入っても全然濡れないままでいられるか、わかりません。

775：04/10/24(日) 01:38:56
今ね、ツーウェイのキャップあるよ。中がメッシュで外がシリコンコーティングされてる。
のびがよくてかぶりやすくて破けにくい。最強。

776：04/10/24(日) 01:53:33
764さま
そうなんですね、ありがとうございます。
とくに意味？とかないけど…。
いつもウォーキングとアクアビクスと水中筋トレをしてて、泳ぎは避けてたみたいな自分がどんなものなのかなってだけです。
失礼しました。

777：04/10/24(日) 02:08:42
>>776
もったいない。ウォーキングなんかしてないで、もっとたくさん泳いだ方がいいんじゃない。

778：04/10/24(日) 03:43:01
777さま
泳ぎの方が痩せやすいかな？標準ぐらいまで痩せたんですが、今は長い停滞です。
痩せるというか、もっとラインを綺麗にしたくて。
珍しく泳いでたら、60歳くらいのスクールに入ってるおじさん(ウォーキングにも入ってる)に競争を挑まれました。
タイムの目標が分からないし、これまた25ﾒｰﾄﾙだったので、力配分もなくオリャーと泳いだら一応勝てました。
内緒にしてねと言われて、おじさんかわいい…と…。
いい雰囲気のプールなんです。ごめんなさい長くて。

779：04/10/24(日) 07:18:12
>>773
173cm　63kg　でしたが、
筋トレで体重が68kgまで増えて、水泳を本格的に始めたら65kgに
減って、おなかのお肉とかが落ちました。
とりあえず、体重はそのままにより引き締められたらと思います。

780：04/10/24(日) 23:01:48
勃起しないか不安です。

781：04/10/26(火) 02:16:29
沈みすぎ

782：04/10/26(火) 03:35:34
水泳ガンガンやりゃ痩せるのかと思ったがそうでもないことが最近判明。
くじけそうだ

783：04/10/26(火) 10:31:27
筋トレもしなさい。

784：04/10/26(火) 10:37:26
スポーツセンターにプールあって、体育館に無料ランニングコースある。
はしってからおよぐことにしてる。

785：04/10/26(火) 22:17:21
25ｍプールと50ｍプール、どっちが好きですか？

786：04/10/26(火) 23:02:23
私が通いたい時間に子供のスクールをやってることが判明。
コース半分くらいはスクールに取られるみたい。
うーんどうしよう･･･
他のところにすべきか。

787：04/10/26(火) 23:30:59
>>786
無料でスクールの泳法を聞けて尚且つドリルも見れる・・・と、前向きに考えてみたり

子どもが五月蝿くて尚且つｼｮﾝﾍﾞﾝするかも・・・と、考えてみたり

788：04/10/26(火) 23:32:56
ターンするのが疲れるのでわたすは長水派。

789：04/10/26(火) 23:34:50
>>785
じっくり泳ぎの矯正をするときは25Mで水深の浅いところ。
だらだら泳ぎたいときは50M。

まあ、対した理由ではないけどｗ

790：04/10/27(水) 01:55:38
>786
わたしが行ってるとこも、ときどき子供の水泳教室で半面貸切になるんだけど、
そのあとだと空いていても透明度に禿しく問題がある。
行くなら水泳教室やってる時間帯のほうがまだマシかもしれない。

途中で立つけのびキックなんかはやりにくくなるけど
完泳コースは整然と流れているし、ウォーキングができるコースも必ず確保されてるよ。

791：04/10/27(水) 02:11:00
「ちょっと泳げて平泳ぎ」スイマーですが今日は多分2キロ弱泳いだ。
いつもの半分。でも食った量いつもの倍…orz
明日はちゃんと4,000およぐぞー。

792：04/10/27(水) 08:22:04
俺の行ってる時間帯は子供とアクアビクスで殆ど埋まっている。
普段は２コースしか空いてないんだが、アクアビクスが混んでると１コースになる。
なめとんのか・・・！

793：04/10/27(水) 08:48:07
>>692


794：04/10/27(水) 09:05:14
アクアビクス効きそうで参加してますが
別に痩せないですねぇ。

795：04/10/27(水) 09:11:34
あれで痩せたらジムのおばちゃん、全員スレンダー美熟女だわな

796：04/10/27(水) 10:17:15
>>791
日記は広告の裏に書けよ

797：04/10/27(水) 11:07:02
と日記には書いておこう。

798：04/10/27(水) 11:46:58
でもさ、最近の広告の裏って白紙じゃないんだもん。

799：04/10/27(水) 13:29:15
2週間に一度ぐらいしか行かないで運動した気になってるおばはんばっかだろう。
毎日行ったって大して痩せんのに

800：04/10/27(水) 14:33:29
根暗ｗ

801：04/10/27(水) 16:22:50
いまからいく。

802：04/10/27(水) 16:48:17
昨日ジムの片隅で小耳に挟みました・・
「初めの3ヶ月は全く体重変わらなかったけど、4ヶ月目からスルスル～って落ちたよ
　9キロ位へったけど後10キロ位減らしたいわ」
まぁ、元々かなり太めの人なんだろうけど、自分も3ヶ月位泳いでて全く
減らないんで励みになりました。
　

803：04/10/27(水) 17:40:03
粘着野郎は氏ね

804：04/10/27(水) 21:05:20
>>757
　私は肩下くらいのセミロングで、髪をひとつにまとめてから
濡らさずにシリコンキャップかぶってますが、泳いだ後はそんなに
髪濡れてませんよ。生え際付近は濡れてますけどね。

805：04/10/27(水) 21:08:14
　この前のアンアンで、北島が水泳慣れてる人は水中ウォーキングの方が
痩せやすいって言ってたよ。


806：04/10/28(木) 00:12:20
泳ぐのが楽しくなってくると、痩せる痩せないはどうでも良くなるね。
で、美容板から水泳板へ移動して、そっちの常連になったりするんだ。

807：04/10/28(木) 00:48:00
そうやって、ゆったりクロールする固太りデブを横目に
ヲレはガシガシ歩いて腹を引っ込めるぞ！＠182cm73kg

808：04/10/28(木) 12:49:04
家で腹筋のマシン（転がすやつ）を久々にやった。
とっても筋肉痛になっていいかんじ。二の腕とお腹にきくので
水泳と併用しようと思う。

809：04/10/28(木) 23:10:45
引き篭もりだった私は３ヶ月前から水泳を始めました。
最近、体力がつき体型が少し引き締まった感じがしますし
何より明るくなった気がします。これからも頑張ります。

810：04/10/29(金) 00:22:17
水泳より筋トレの方が代謝があがって筋肉がつくからやせやすいって
聞いた。今、水泳だけのとこなので、やめてジムにいこうか検討中。

811：04/10/29(金) 01:53:24
筋トレなんてやったって窓ガラス一枚拭いただけで息切れするような体にしかならないらしいですよ

812：04/10/29(金) 02:50:41
水泳で痩せすぎて、筋肉付けるために3ヶ月プールの時間をウェイトルームに割いたんだけど（スポクラの時間限定会員）
久しぶりに泳いだら、肩とか腕がすげぇ疲れた。フォームが崩れてるからだと思いたいけど、インナーマッスルが衰えたのかなぁ

813：04/10/29(金) 10:12:54
昨年4月から山歩きに興味を持って、
2ヶ月に3回くらいのペエスで山歩きしてる。
山歩きのための体力づくりと思い、昨年5月から市営プールで
1回1時間週3回くらいのペエスで泳いでいる。
男身長180cm。以下 体重・体脂肪率・ウエストの順に、
2003.04　85kg　26パーセント　88cm
2003.08　70kg　17パーセント　79cm
2003.12　58kg　12パーセント　76cm
2004.04　60kg　 9パーセント　75cm
2004.08　60kg　 8パーセント　72cm
2004.10　60kg　 8パーセント　70cm

最近、体重が減らないけど、ウエストは痩せつづけている。

814：04/10/29(金) 12:39:41
30台以下だったら除脂肪体重少ないですね。スクワットと蛋白質豊富な食事をされるといいですよ。

815：04/10/29(金) 13:09:46
>>813
8パーって・・・すごい。
山歩きは何処ら辺を歩いてらっしゃるのですか？

816：04/10/29(金) 13:32:37
安静時脈拍が二ヶ月で65→50に落ちた。
心肺機能の改善は凄まじいね

817：04/10/29(金) 14:23:37
美容体重にはしにくいらしい水泳だけど、
気晴らしついでに体力もつくなら…とやっています。

水中から水面を見上げるとすごく綺麗。
ゆらゆらを見てるだけで、すーっとするよ。


818：04/10/29(金) 17:40:03
冬になるとプール人口が減りそうだね。みんなちゃんと行くの？

819：04/10/29(金) 18:23:48
ガンガン泳いでるコースに入ってきてゆら～っと平泳ぎをかますじいさんよ、空気嫁。

820：04/10/29(金) 19:32:26
プールから人が減れば減るほど嬉しくなって通う。
空いてるプール最高

821：04/10/29(金) 21:52:22
>>814 30代後半でつ。納豆とか豆乳をよく摂取するようにしてます。
>>815 地元の、500m位の低山から始めました。最近は谷川岳や妙高山に行きまつた。
水泳のおかげで心肺機能が向上し、周りからは「健脚」といわれてます。



822：04/10/30(土) 13:06:21
どうしよう雨降ってる。
帰りとかすげー寒いだろうけど空いてるだろうな・・・
迷う。

823：04/10/30(土) 14:13:01
午前中に行ってきた　　来てるのは常連のいつもの面々だったよ

824：04/10/30(土) 16:28:56
>>809
こもり菌うつるからくんなよ、きもちわりぃ。

825：04/10/30(土) 18:42:18
もう伝染ってるよキミ

826：04/10/30(土) 19:25:46
引き篭もりとか暗いやつが水泳やるのか？

827：04/10/30(土) 21:24:01
>>826
俺のことか？

828：04/10/30(土) 22:09:10
根暗だけど泳ぐの好きﾉｼ

829：04/10/30(土) 23:56:57
>>816
来月からプールに通おうと思ってるんだけど、
もともと脈拍50も無い徐脈の私はどうなるのか･･･

830：04/10/31(日) 00:27:47
最近アクアビクスをやっているのですが、
横でスイ～っと泳いでいる人を見て（気持ち良さそうだな～）と羨ましくなりました。
近くの体育館でやっている水泳教室に通おうかと思い案内を見ると、
「泳げない方はドル平泳法から始めましょう」とあります。
あの･･･ドル平泳法って簡単ですか？
ドル平泳法でも脂肪燃焼しますかね？
因みにまったく泳げないのですが、
週１回２時間の教室に通ってどの位の期間で泳げるようになりますかね？

831：04/10/31(日) 00:36:19
食事だけじゃ全く体重が減らなくなってしまった。
歩いて２分におんぼろプールがあって行くつもりだけど、知り合いの医者に
泳ぐだけじゃ痩せないよ。それより代謝を上げる体質にしなくちゃ。。と。
半身浴やサウナも並行してやるとよいらしい？けど。

832：04/10/31(日) 01:07:06
>>830
習ったことを自分一人で復習する時間を週2回各1時間取れれば、2ヶ月もあればわりと泳げるようになると思いますよ。
復習する時間取れなくても、せめて週1回1時間は確保してください。
あと、ノートを作って、できたところとできなかったところを明確にしておくといいですね

833：04/10/31(日) 01:11:19
>>830
ドル平は具体的には知らないが名前からは想像できる。
ググってみたら、子供などまったく泳げない人向けで
手は平泳ぎのような、脚はバタフライのドルフィンキックのような動きで
簡単に泳げるようになるらしい。

しかしざっと見たところあくまでも水に慣れて泳げるようになるだけっぽい。
脂肪燃焼が目的ならクロールで泳ぐことを目指すべきだと思う。

どの位で泳げるようになるかは個人差がありすぎてわからん。
まずやってみるしかないでしょう。

834：04/10/31(日) 02:18:58
大人がドル平から教えてもらえるなんてうらやましい話だよ。
体育館にそういう案内が出ているぐらいなら、おそらく泳げない子供の指導で
かなりの実績をあげてる先生がいらっしゃるのだと想像する。
大人が「水に慣れて泳げるようになるだけ」ということがどれだけ大変か、
水泳教室の泳げない人のクラスを見ているとよくわかる。
少ない回数でクロールに始まっていろんな泳法を中途半端に教わってどうするんだ。
それよりドル平でちゃんと泳げるようになって、泳ぐことが楽しくなってから
クロール以下近代泳法にチャレンジすればいいんじゃないかな。急がば回れで。
そうすれば脂肪燃焼という結果は、いずれ後からついてくるはず。
もちろん教室のない日に自主練習することを忘れないで。

835：04/10/31(日) 08:23:22
>>832
がむしゃらに泳げばなんとか25m泳げる程度だったのが
レッスンを受け、復習を週2､3回で、2ヶ月でだいぶ泳げる
ようになりました。
泳げない時は、進んでいないのに水しぶきは上がる、ストロークは
無駄に速い、息継ぎで水が入る状態だったのが、今はゆっくりと
すぃーって感じで気持ちよいです。3ヶ月たった昨日は、1時間かかりますが
1km泳ぎました。

836：04/10/31(日) 10:32:03
>>835
自分も似たような感じでした。
息継ぎが鬼門で25mクロールが精一杯だったんですが、スポーツクラブの無料レッスンを週1，2回受けて、
復習をやはり週2，3日。
2ｃhやﾊｷﾞﾄﾓ動画、教本など見て、やや頭でっかちになりつつ、3ヶ月でダイエットに使いやすい1時間ﾏﾀｰﾘラップスイムができるように。
今までできなかったことが一つ、急にできるようになるたびに嬉しかったです。
子どもの頃の知的探求心が満たされるのと似た感覚を大人になってからも味わえるとは。

クロールばっか練習してたので、他の泳法はまるっきり駄目でしたが、1年経ってようやく4泳法ひととおりできるようになりました。

837：04/10/31(日) 14:52:30
痩せたら女の子にもてるようになりますか

838：04/10/31(日) 15:19:47
なります。女性は筋肉美を見ると濡れます
がんばりなさい

839：04/10/31(日) 16:12:30
目の周りに跡のつきにくいゴーグル探してるんですが、
ビューフラウって使ってる人いますか？

840：04/10/31(日) 18:23:00
ノンクッションだと跡がつきにくいと思います。

841：04/10/31(日) 18:28:34
いつもウェイトトレニーングしたあと泳いでたんだけど
泳ぐ前から疲れてるせいで、あんまり距離泳げないんだと思ってた。
でもこの前、初めてウェイトトレーニングせずにそのままプールに入ったけど
それほど泳げたわけじゃなかった。
単に体力が無かっただけなのね・・・もっとがんばらねば。

842：04/10/31(日) 19:09:11
>>836
>今までできなかったことが一つ、急にできるようになるたびに嬉しかったです。
>子どもの頃の知的探求心が満たされるのと似た感覚を大人になってからも味わえるとは。

禿同！
俺38歳　クロールが出来ない小学生の頃からのコンプレックスが解消されるのって
感動だよね。なんだか少し人生が豊かになった気がするんだよね。ちょっと大袈裟かｗ


843：04/10/31(日) 19:13:09
>>842
全く同感＞40歳

844：04/10/31(日) 19:25:54
年寄りしかいないスレなのかよ

845：04/10/31(日) 20:31:34
いつ行っても必死になって泳いでゼーゼーハーハーいってるのは俺だけなんですが
やっぱみんなスピードよりも距離を重視ですか・・・

846：04/10/31(日) 20:52:06
スレタイは痩せるだかんな　ラップで有酸素がやっぱり王道


847：04/10/31(日) 21:50:10
ちんたら25ｍ1分、普通のラップの人にも抜かれる
超スローですげー迷惑だけど、休むことなく１時間20分、
毎日２km泳がせてもらってまつ。

終わると肩から湯気が上がるみたいな気分、
水歩きだけじゃ落ちなかった体重が少しずつ下がりはじめてまつ

848：04/10/31(日) 22:14:37
>>847
邪魔です。人がいないときに泳いでください。

849：04/10/31(日) 22:45:22
>>847
腰が落ち過ぎて、ｽﾄﾛｰｸで肘の角度が出来てないんだよ。
しかもﾊﾞﾀ足に依存し過ぎ。

止まりたくない気持ちもわかるが、ﾌﾘｰｺｰｽで股にﾋﾞｰﾄ板はさんで
練習してから泳いでください。

850：04/10/31(日) 23:10:42
えっと、
もちろん人が減り出した最近始めたことで
ゆっくりコースが２レーンある時で、
コースに誰も居ない状況で始めさせてもらってまふ。
ちなみにクロールじゃなくバタ脚で。　特に太もも細くしたいんで

むしろ、ゆっくりコースなのに飛ばして50mくらい泳いじゃ
フジツボ化してる兄ちゃんがよっぽど邪魔だったりしますけどね。

851：04/10/31(日) 23:16:02
２５ｍを結構頑張って泳いで２５～３０秒って遅いですよね?
しかも25ｍ泳ぎ終わるとぜーはーいってしまってすぐには折り返せないｏｒｚ
力みすぎ?力みすぎ?

852：04/10/31(日) 23:17:27
>>842-843
まったく同感オレ３９歳。

853：04/11/01(月) 01:36:21
皆様、丁寧なご回答有難うございました。
さっそく１１月から教室に通ってみます。
まずはドル平泳法で、泳ぐ楽しさから学びたいと思います。
有難うございました！！！

854：04/11/01(月) 02:01:09
>853
ドル平って顔を前にあげて呼吸できるのがいいんだよね。
気持ちを楽にして身体の力をぬいて、そして風邪をひかないように。

855：04/11/01(月) 02:15:24
ドル平は泳法違反で失格ですよ

856：04/11/01(月) 02:22:25
痩せるならいいやん

857：04/11/01(月) 04:19:21
私は平泳ぎで膝痛めてから㌦平を好んでやるようになったな。
もともと弱かったけどまさか水泳で痛めるとはおもわなんだ

858：04/11/01(月) 09:11:29
>>847 >>850
ばた足だけで２キロ？
オレばた足だと５０メートルで撃沈するラップスイマーデツOTL

859：04/11/01(月) 10:30:02
>>851
俺、ほとんど同じ！
でも、少しづつその状態を脱しつつあるかもです。

とりあえず思いっきり力抜いて「やる気あるんかい！ｗ」と
自分でツッコミを入れたくなるぐらいで泳いでも、必死で泳いだときと
たいしてタイム変わんない事に気づく。
いかに効率悪い泳ぎ方してるかってことですな。
それプラス心肺機能の貧弱さもあるよね～。

がんばろ～ぜ～。

860：04/11/01(月) 16:40:52
今日ドル平やってる人初めて見た

861：04/11/01(月) 16:42:08
ドル平って平泳ぎのドリル練習で普通にやるけど
そんなに珍しい？

862：04/11/01(月) 16:48:22
ドル平を知ったばかりで
注意して見てたからじゃないかｗ

863：04/11/01(月) 17:03:18
水泳で痩せるかどうか未だに疑問があるが
禁煙には効果があるな。肺に余計な負担かかるのが嫌で
吸いたい気すらまったくしなくなる。今まで色々試したがこれが一番だ

864：04/11/01(月) 17:16:51
>>862
まさにその通りｗ


865：04/11/01(月) 17:31:38
>>863
便乗というか、標準体重以下で、食事管理も当然しつつ
水泳で体重や体脂肪減った人っていますか？

水泳では痩せない！とか書いてあるレスやHPをみることもあるんですが
水泳＆筋トレで、標準体重まで、あと4.5ｋｇまで来ている身としては気になります

866：04/11/01(月) 20:04:48
>>865
夏バテして、ほとんどメシが食えないときに
毎日1500mほど泳いでいたら、
標準体重のはるか下まで落ちて
市販のスカートがサイズ合わずに履けなくなったことならあるよw
食事制限するなら、標準以下まで体重減ると思う。

867：04/11/01(月) 23:12:32
オゾン殺菌のプールに通ってる人いますか？
私が今月から通うところがそうなんですが、
肌とか髪の毛のダメージは塩素よりも少ないんでしょうか。
思いっきり泳ぎたいけど、
肌と髪の毛が傷むのだけが心配なんです。
それなら泳ぐなと言われそうですが･･･

868：04/11/01(月) 23:15:25
メガロス行ってるけど
市営プールに入ったあとの
手についた露骨な塩素臭とかはないね

でも、オゾン殺菌で
青色かなんかの蛍光灯水に当てるだけなんでしょ？

869：04/11/02(火) 02:05:57
>>865
わたしは標準体重マイナス11キロでBMI18体脂肪16%なんだけど、
この位までなら何とか減らせたよ。
でも水泳を怠ったり食べ過ぎたりするとスグに太るからタイヘン。
個人差あるだろうけど現在ギリギリで維持できる状態らしい。
標準以下を保つにはそれなりの努力が要るよ。

870：04/11/02(火) 07:15:50
水泳だけじゃ痩せないよぅ・・・

871：04/11/02(火) 07:23:07
水泳だけで痩せましたよぉ・・・

872：04/11/02(火) 08:56:52
>>866
> 食事制限するなら、標準以下まで体重減ると思う。
食事管理は、このままずっと続けて行きたいと思ってますので、希望が見えました

>>869
> わたしは標準体重マイナス11キロでBMI18体脂肪16%なんだけど、
私がここまで減らそうと思えば、あと16kg(^_^;)
17ｋｇ減らしたとこなので、まだ折り返しになってしまいます
でも、安心しました

長く運動も続けて行きたいので、他に比べて関節を痛めにくい水泳って、ありがたいんです。
食事管理＆水泳＆筋トレで、ダイエット続行します

873：04/11/02(火) 10:48:19
体脂肪率5%まで落とすには、低脂肪・高タンパク質の食事にしないと無理。

874：04/11/02(火) 15:21:50
>>872=865
現在で17キロ減ですか！
標準が近付くにつれて減りが悪くなるから焦って無理しないように
気をつけてね。

わたしもがんばって29キロ減で今の体重維持（1年半位維持してる）ですが、
やっぱりリバウンドしかけたりとか色々大変です。
でも水泳と併用で痩せたから普通の食べないダイエットよりもうんと
維持しやすいと思ってるよ。
私の場合辞めたら絶対太っちゃうんだけど。

お互いダイエットがんがりましょう。
という訳で今日は暇なので7キロｽｲﾑに挑戦してきます。

875：04/11/02(火) 15:51:35
デブはやせることしか話題ないのか？
やせてるとはおもえないしな。
プールの塩素のはなしでてんだからこたえてみろよ、
わかんなかったら検索でもしてみろ、
え、こら、かいてみ、ここに。
っとっととかけや、ぶたが！

876：04/11/02(火) 17:45:45
ブーブー

877：04/11/02(火) 19:09:48
何度も出てくる話題ですが、「痩せる」スレですから。しょうがないかと。

878：04/11/02(火) 19:19:12
>>875
まーまーそんなに怒らないで。

>>868
それは紫外線滅菌

塩素滅菌は塩素系漂白剤
オゾン滅菌は酸素系漂白剤

法律で、どんな優秀な滅菌法を使っても
最終的には塩素を入れなくてはだめ。


879：04/11/02(火) 22:03:20
泳ぐ前と後で体重が800gも違っててちょっと嬉しくなった。
まあ実際は汗で水分が抜けただけだろうけどさ。

880：04/11/02(火) 23:37:05
メッシュキャップと顔に当たる部分がゴムのゴーグルしか持ってないので、
内側がメッシュで外側がゴムっぽいキャップと
シリコンのゴーグルを買ってみた。
･･･すごく似合わなくてショック。3000円くらいしたのに。
というかこういうものってどこに売ってるの？
デパートのスポーツコーナー探したけどあんまり種類無くて、
ヘンなのの中からマシなのを選ぶしかなかった。

881：04/11/03(水) 00:34:11
>>880
なんか戦前の水泳の映像に出てくる人みたいなかんじか？ｗ
東京であれば、池袋の西武にはそこそこ置いてある。
あとビクトリア、オシュマンズなどのスポーツショップには、
数は少ないが売れ筋だけをおいてある。
あと送料はかかるが、ネットで買うとか。

基本的に柄物は変なのが多いよなぁ

882：04/11/03(水) 00:38:03
>>880

水泳板住人御用達サイト
ttp://swimshop.co.jp/

883：04/11/03(水) 01:16:04
>>882
見てると色々欲しくなるなあ。
雪だるまの水着が欲しいが、
こないだ新しいの買ったばかりなので悩む。

884：04/11/03(水) 01:47:44
誰も水着なんて気にして見ていません。



気にして見るのは、体型だけです。

885：04/11/03(水) 02:03:39
882のリンク先見てみました。
かっこいい･･･
アリーナのAGL-4700のゴーグルいいな。
シリコンクッションに見えるけど、
エラストマーっていうのが普通のゴムのクッションってこと？

ツーウェイキャップって被りやすいですか？メッシュと同じかな。
私が買ったのはアシックスのやつみたいな、
ツーウェイキャップの表面がコーティングされてるのです。
テラテラしてかっこ悪い！

886：04/11/03(水) 10:47:17
ツーウェイキャップ、エレッセのもってまし。
かっこいいかはわからないけど、プールの水は入らないので
髪のためにはいいような。長い髪をぬらして結んでるんですが、
普通のシリコンキャップよりもぬげそうな感じはしないです。
髪がかわいたままでもぬげないかはわかりません。

887：04/11/03(水) 12:53:44
２キロ泳いできた　

888：04/11/03(水) 13:51:48
なんか空いてたラッキー

889：04/11/03(水) 15:20:02
スポーツジムのアクアビクス等でダイエットをしようと企んでいるのですが、
デブでも参加してる方多いですか？
正直水着を着ることにはかなり抵抗があるので、周りが若くてスタイルが良い人ばかりだと
尚更水着にはなりづらくて。
ちなみに当方156cmで56㎏のデブです。

890：04/11/03(水) 15:31:49
>>889
デブだからこそ、アクアビクスに参加するもんだろ。参加者の8割はデブ。

891：04/11/03(水) 15:35:27
>>889
私は161で77でも、プール飛び込んだぞ
人前で水着姿を晒すのは、いいモチベーション
時間帯が午前中～夕方前くらいなら、年配の人も多い

3桁越えるか、凄まじくフォームが綺麗か以外は
誰も889のことは気にしていない。飛び込め

892：04/11/03(水) 16:08:54
可愛い顔したぽっちゃりさんだと、
も少し痩せればいいのにな～　ってたまに思う程度。
ホント、どってことないすよ、裸眼だと何も見えないせいもあるけど。

893：04/11/03(水) 17:38:53
1年ぶりに泳いできました。ヘロヘロ･･･
1時間で1,500mはペースとして遅すぎでしょうか。
クロール1,200m＋腕が疲れるので間にバタ足100mを3本入れました。
コースに自分だけだったら背泳ぎもしたかった。

見た目はまぁ普通の下半身デブなんですが体脂肪率がものすごい。
泳いで少しでも減るといいなあ。

894：04/11/03(水) 17:45:34
ここ最近
お揃いの華やかなフィットネス水着を着て
キャパキャパお喋りしているババアどもが無性にむかつくんだけど

スポクラでババアを敵に回したら
居づらくなるのでここで憂さ晴らし

895：04/11/03(水) 18:40:41
＞893
遅すぎて邪魔ですね。最低2000ｍは泳ぎましょう。

896：04/11/03(水) 19:32:55
>>895
そうなんだ･･･がーん。
空いてるとこなので人の邪魔はしてないと思うけど、
もっと頑張らなくちゃダメですね。
にしても1時間2,000mって結構ガシガシ休みなく泳がないと無理っぽい。
体力つけば大丈夫かな。

897：04/11/03(水) 19:36:19
>>896
気にするな。895は心の病気なんだよ
一年ぶりならそんぐらいだろうが一ヶ月もすりゃ1時間2キロは軽い

898：04/11/03(水) 19:41:43
>>889　
タンクトップ＋ショートパンツみたいな形で露出の少ない、
アクアビクス用の水着って売ってるよ。

でも正直、誰もあなたの水着姿なんて気に留めない。
自意識過剰になってるぐらいなら、とっとと始めたほうがいい。

899：04/11/03(水) 19:52:41
>>898
そんな水着どこで売ってるの？見たことがないよ。
皆普通のワンピースの水着じゃない？

900：04/11/03(水) 19:58:24
>>899
スポーツ用品店やネットでもOK

901：04/11/03(水) 19:58:33
>>899
確かに、普通のデパートやスポーツ用品店じゃなく、
よっぽど水泳関係専門の店じゃないとない。

902：04/11/03(水) 19:58:37
週５日ほど５０分間２．５キロ泳いでます
２５㌔マイナスで標準体重ＢＭＩ２２まではびっくりするくらいスルスル
といきましたがそこから半年全く変化なし　
もう維持するだけですが、止めればリバるんじゃないかと
ビビッてます　ちょっとメニューを変えたいと思っています

903：04/11/03(水) 20:19:46
タンクトップ＋ショートパンツ
これは婆さん用水着になりつつあるので注意

カットが低めの競泳用水着で十分だと思う


904：04/11/03(水) 21:06:34
激太もも晒しても笑われないだろうか
しかも肉割れまであるし

905：04/11/03(水) 21:09:12
最近水中眼鏡が激しく曇って困ってます。
2時間ずっとラップし続けたいんだけど、5分か10分くらいたつと滅茶苦茶曇って
すぐ近くのものしか見えなくなってしまう。
PUMAとかで出てる曇りにくい水中眼鏡や、曇り止めの薬みたいなの使ってる人いませんか？
いたら、その効果のほどを教えていただきたいです。

906：04/11/03(水) 21:20:18
>>905
ﾍﾙﾒｯﾄのｼｰﾙﾄﾞに中性洗剤塗る人いるけど、
ｺﾞｰｸﾞﾙは距離近いから専用の奴を使った方が良いですよ。
ちなみに効果は物凄くありますよ。



最近良く目にする『ﾗｯﾌﾟｽｲﾑ』って何なんですか？
当方携帯しかないため調べることが出来ないんですが非常に気になります。

907：04/11/03(水) 21:38:49
曇止めって中性の界面活性剤なんですよ。

台所用のでも同じようなもんだから、全く問題ないですよ。

908：04/11/03(水) 21:55:28
スワとビュがあるけど
スワのほうがこうか長いよ

909：04/11/04(木) 00:12:33
毎回曇り止めぬりますよ。忘れた時は、プールの洗面に置いてある
クレンジングフォームなんかでも効果あり。

910：04/11/04(木) 00:53:15
曇り止め使ってるよー。

リップクリームみたいなカタチしたやつ。
安いし、毎日使ってるけど、１年くらいもっている。


911：04/11/04(木) 01:26:13
曇り止めは前日に塗って乾かしとくんですか？
それとも直前に塗って使うんですか？

912：04/11/04(木) 01:33:25
わたしは直前だな＞曇り止め

ていうか、前日塗るって言うの初めて聞いたよ。
スプレー式の使ってる。

913：04/11/04(木) 02:06:16
>>893　
遅いかどうかなんておまえの感じ方次第だろうが。
こんなところでいちいち聞くなよ。それが邪魔。

914：04/11/04(木) 06:23:49
>>913
いちいち噛み付くお前が邪魔

915：04/11/04(木) 08:16:22
>>914
いちいちあげるお前が一番邪魔


916：04/11/04(木) 09:36:58
>>903
半袖＋スパッツ型の水着の私はﾊﾞﾊﾞ認定･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
背中の日焼け防止で、この型なんだけど
いっそ、長袖＋足首までのスパッツに・・

先日、ライトブルーのこの「カット低めの水着」の
20代後半の女性を見かけたけど、明るい色なので
水に入ると、全てわかってしまう状態で、スイムガードル穿きなよって。

917：04/11/04(木) 09:53:38
スポクラでは自分の世界に入ってるんで人の水着なんて全然気になりません。
たまーに社交的に喋ってくる人いるけど迷惑。

918：04/11/04(木) 09:59:41
結局ﾗｯﾌﾟｽｲﾑってなんなんでしょうか？

919：04/11/04(木) 10:00:19
失礼!!906です。

920：04/11/04(木) 10:26:45
>>918
【水泳】ラップスイミング part8
ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094745368/

921：04/11/04(木) 10:28:14
ラップスイムってのは、
ゆっくりしたスピードで長く距離を泳ぐこと。

よくゆったりとクロールで、1kmとか2km
泳いでいる人いるでしょ？ああいうの。
有酸素運動として効果的だといわれている。

ただ、マジ水泳派の人に言わせると
ダラダラ泳ぐとフォームが崩れるので
200m×10とか、短いインターバルで泳ぐのを好む人もいる。

922：04/11/04(木) 10:39:11
俺も最近ラップに意義を感じなくなってきた。
ラップ1500の後にビート板キックとかビート板挟んでクロールとか
フォームチェックしつつやって
そうしたドリルの締めで50ｍとかやると、
もう疲れ果ててて腕も上がらないし50秒弱かかる。
これじゃなんとなくドリルの意味がないような気がしてきた。
せいぜいアップで500とかにして
早めにインターバルとかドリルに移ろうかと思う。
ジョギングもしてるから持久力アップ維持はそっちにまかそうかな。

923：04/11/04(木) 11:12:47
ﾗｯﾌﾟでゆっくりっても個人差が有るからね。
45秒で回っているｽｲﾏｰ凄いと思う。

924：04/11/04(木) 13:26:57
つーか、ラップスイムが出来るﾔｼ結構少ない。俺もだが。

どうやったら、あんなに長距離泳げるようになるんだ？はっきりいって俺から言わせれば
ｵﾏｲらスゲーぞ。

925：04/11/04(木) 13:30:09
>>923 25ｍ/28secでラップやってるけど、おそすぎますか？

926：04/11/04(木) 14:01:46
>>924
慣れ　向上心

927：04/11/04(木) 15:10:39
>>807 隠れ肥満ですか？水泳より、食事療法ですね。

928：04/11/04(木) 15:21:05
>>133 ラップスイムなら問題ないと思われ。

929：04/11/04(木) 15:21:32
だいたいいつも40分で2000ｍ泳ぐけど、感覚としては「ゆったり」とはいえない疲労感だな。かなり必死だ

930：04/11/04(木) 15:30:26
>>179 その通り。現にターンするまでの途中にすれ違いで泳いでいる人が誰も
いなかったのに、人がターンしようかと思った矢先に泳ぎだしやがる。

まあ、そいつも悪気があったわけじゃないと思う。恐らく、ここで泳ぎださないと
プールサイドに2人が居座ることになり邪魔になると判断したのか何かだろう。

931：04/11/04(木) 16:06:21
はじめまして
私は体重１０３Ｋ
身長　　　１８５センチ
のでかい男です。

半年で体重を８５Ｋまで落とす予定です。

水泳暦は4年程度で、健康のために週2回通っています。
今までは、25メートルを１０往復（５００メートル）を7分～8分で泳ぎ続け
その後３０往復（１５００メートル）を1往復1分程度のペースでゆっくり泳いでいました。

大酒飲み（飲み始めるとビール1ダース、日本酒１升、ボトル一本は飲みます）
なので、上記の運動をしていても体重維持ができる程度でしたが。

先月末から、週３～４回程度
上記の内容の後に、６０分の水中歩行をする事にしました。

また、毎日腹筋台で５０回腹筋していたのを、今月から１００回に増やしました。
腕立ては、３０回から５０回に増やしました。


平日は酒を飲まないことにして、週末だけ飲むことにしました。
食事も減量しています。

現在２９才、これが痩せる最後の機会と考えてがんばるつもりです。

何か、痩せる良い方法があれば教えてください。

932：04/11/04(木) 16:08:48
>>438 バタフライはバシャバシャやっててもフォームが正しければ、いい意味で
注目の的だよ。泳げないヤシに限って煙たがる。っつーより、僻む!?

933：04/11/04(木) 16:34:11
>>681 大体、正しいフォームで平泳ぎ1km泳ぐなんて無理なんだよね。

よく「平泳ぎだったら何メートルでも泳げる」って言ってる輩がいるけど、蛙泳ぎ
してるだけなんだから、勘違いしないでもらいたいね。

934：04/11/04(木) 16:39:39
>>931
我慢し過ぎない程度に普通人の食事量に戻しつつ、
運動を続けてください。
そうすれば少しずつでも痩せますから。

あと、半年で15キロも落とすのは元の体重が多いとはいえ
大変体に負担を与かける事なので、一ヶ月の減量は体重の5%以下に
努めてくださいね。
でないとその後の維持が大変です。これは絶対です。

痩せる事よりも、痩せた後の方が大変ですよ。
長い間痩せていたいなら、長くかけて落とすことです。

935：04/11/04(木) 16:42:20
>934
アドバイスありがとうございます。

一月５％と言うと５Ｋ強ですか。

一月５Ｋを目標としてがんばります。

936：04/11/04(木) 16:42:40
今日、毒蝮三太夫のラジオに
８０のババアスイマーがでてきて

２時間泳ぐって言ったら
蝮に「そんなに泳ぐんだったらついでに小便もプールでしてるんだろ」
「邪魔だ」とか散々言われていました。

937：04/11/04(木) 17:35:50
泳ぎたいけど体毛が凄いから恥ずかしい
なんか良い方法ないかな？

938：04/11/04(木) 17:39:29
>>937
ちゃんと処理しろよ。
ゴリラみたいなおっさんいるけどキモイんだよなぁ。
泳ぐと体毛が海草みたいになびいてるし・・・。

939：04/11/04(木) 17:41:07
>>938
剃るってツルツルにするんですか？
男手ツルツルって不自然じゃありません？

940：04/11/04(木) 17:42:01
水泳選手はみんな処理してるよ

941：04/11/04(木) 18:04:05
>>931
お！タメだね。運動強度は充分だから
食事さえ気をつければなんとでもなるよ。
酒以外に目を向けてその時間を他のことに使ったらいい。

>>937
体毛はしらんけど下はビキニからはみ出るところは抜いて、
バランスを考がえてカットしてたらだんだん短くなって
結局陰毛全体が1/2ぐらいの長さになった。
でも日常生活でもさっぱりしてなにかと調子がいい。オススメ

942：04/11/04(木) 18:10:54
>>937
女ですか？
わき毛だけは剃ろうよ。

943：04/11/04(木) 20:28:13
体重を減らしたいなら水泳の回数を増やすより食事制限を厳しくしたほうが良いと思う。
シェイプアップやリハビリ、体力づくりなら水泳は最高だけど減量には向いてない。

944：04/11/04(木) 22:22:03
健康板のラップスイムのスレ見てるけど
痩せたいから、ていう書き込みは少ないね。。。

私にとって水泳はシェイプアップ。
長く泳ぐよりはスピード入れたりして、
背筋や体幹部を鍛える。

おんなでも背中かっこよく筋肉見える人は
大抵フォームはともかくとして泳ぐのもがしがし。


945：04/11/04(木) 22:32:39
>>944
私はいつのまにか、ラップスイムになってた。
今後は、速く泳いだりして、変化つけるのもいいかな

946：04/11/05(金) 00:02:07
私は、標準体重までは、ひたすらラップでいくつもり。
今20kg減って、標準まであと3kg。
なんで、あんなに太って平気だったんだろう。


947：04/11/05(金) 06:39:53
皆痩せるのはどのへん？
もちろん全体だと思うけど、下っ腹凹ませたいなぁ。

948：04/11/05(金) 06:43:34
アクアビクス30分を週に2回だと効果少ない？
普通に泳ぐ事もやりたいのだけど、もう小学生からずっと泳いでいないので
かなり遅いと思うのだけど、これだと周りの人に迷惑をかけるでしょうか。

949：04/11/05(金) 06:56:22
迷惑だと思う奴は絶対に居るだろうが、あまり気にする必要なし。
ただルールとマナーは守って回りに気遣いすればよし。
あとはなるべく空いてるプール＆時間帯を見つける。

950：04/11/05(金) 11:10:25
ここのスレは水泳〝のみ〟で痩せようとするのを目指すスレなのかな？

>>948 単に痩せたいのであれば、プールにだけこだわる必要はないのでは？

951：04/11/05(金) 12:17:22
>>950
君はスレタイが読めないのかな？

952：04/11/05(金) 12:31:55
は？

読めるけど何か？”水泳”でやせるんだよな？”アクアビクス”で痩せようとしてんじゃ
ないよな？

お前に〝君〟呼ばわれされたくねーな、馬鹿

953：04/11/05(金) 12:45:36
必死だなｗ

954：04/11/05(金) 13:15:37
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

955：04/11/05(金) 13:48:36
水泳だけでもほかの事と併用でも痩せてもどっちでもいいよ。
そんなことよりプール行ってくる。

956：04/11/05(金) 15:00:20
走るの好きなんだけど、足首と膝弱いから週2くらいしか走れない。
でも水泳のちょい負荷が高めのラップスイムのおかげで、心肺は鍛えられてるみたいで相乗効果ありますねぇ

957：04/11/05(金) 16:01:16
そういう人間じじいばばあに多いな・・
ラップは足をほとんど使わないから
楽な分足腰はほとんど鍛えられない
ただ漂ってるだけで自己満足に浸ってるとしか思えん輩が多い
高齢者がそれでいいのか疑問だ
寝たきりが嫌なら持久力より先に陸で足腰鍛えろと思うが


958：04/11/05(金) 18:58:53
たしかにそれは思いますね。自分の場合は古傷があって痛みやすいんです。
走るときは、10km40分くらい。週2ならなんともないですが、毎日やってた時期があって3ヶ月経過したくらいに走れなくなりました

959：04/11/05(金) 19:45:46
ああ、そういえば一年で心肺機能はアップした。
と言っても2000ｍｌから2900ｍｌだけどね。。。おんな。

960：04/11/05(金) 23:05:49
>>950
何でそんな細かい事に拘ってんの？

961：04/11/06(土) 00:07:14
今の時期すんげーすいてるね。
真夏の混雑が嘘のようで１コース貸切で泳いじゃった！
明日は朝一で行って来るよー。

962：04/11/06(土) 00:07:27
>>960
国語できなかったでしょ、キミ

963：04/11/06(土) 00:42:44
クロールと背泳ぎを交互に泳ぐとあんまり疲れないことに気づいた。
でもコース独り占めしてるときじゃないと背泳ぎって出来ないよね。
曲がって人にぶつかりそうで。
天井見ながらだと大体は真っ直ぐに泳げてると思うけど、
屋外のプールで1コースでスタートしたはずがゴールは8コースまで
行っちゃったことあるので心配･･･
平衡感覚(っていうの？)がおかしいのか。

964：04/11/06(土) 01:26:49
背泳ぎ始めたばっかだけど、思いっきり隣のウォーキングレーンの女の子のお尻触っちまった。
必死に謝ったんだけど、その子それ以来来なくなっちゃったよ(´･ω･｀)

965：04/11/06(土) 01:27:29
うぉっ、間違った　自分は963さんじゃないです

966：04/11/06(土) 03:08:11
ume

967：04/11/06(土) 06:48:37
少なくとも948は「泳ぐ」事にも言及してるのだから煽られる理由はないと思う。
このスレは「水泳」のみしか書き込んじゃいかんのか？
昔と随分変わったね。

968：04/11/06(土) 08:07:27
水泳に限定して、とは限らず。ただ、
水泳を入れて、でいいんでないの。マァ講釈はいいか。。

ところでプルブイつけて良く泳ぐけど腰が上がって泳ぐのがめちゃ
楽になるせいか、1ｋｍはいけそうだけど、ダイエット的には・・。

969：04/11/06(土) 08:57:17
そろそろ次スレの季節やし、１の文言を

泳ぎや水中ウォーキング、アクアビクスなど
楽しみながら健康的に痩せましょう！
過去ログ、関連サイトは>>2-5辺り　

に変更すればいいんでないの、
まぎわらしいスレタイだけど
ずっと続いてるの変更したくないなら

970：04/11/06(土) 12:01:55
でも、脂肪燃焼させるには
やはり脚の動きが肝心なんでしょ？

プルブイ挟んで腕だけで長時間運動した場合
どうなんだろう

971：04/11/06(土) 14:37:18
>>963
>>964
私は、同じレーンの背泳ｼﾞｼﾞとすれ違う時、チョップ喰らいました

972：04/11/06(土) 14:51:22
今日は背泳ぎの練習だったのだが、隣のレーンのおばさんが
コースロープにもたれ掛かって休んでいたため私の左手がおばさんのオシリを押してしまい、
おばさん「イヤン！」だってさ。ロープにもたれるなよ・・・おばさん。
自分もおばさんの域だけど、オバのマナーの悪さは目立ちますね。恥ずかしいことです。

973：04/11/06(土) 14:56:58
プールに通って(週３～５ペース)１年たちますが、ほとんどアクアとウォーキングをしてました。
最近体重も停滞気味で、あと３～５キロ落としたいので、メニューを変えようと思います。
サウナ→45分くらいクロール→１時間～ウォーキングなど→サウナっていうのは、効率いいでしょうか。
順番変えた方がいいでしょうか？

974：04/11/06(土) 15:30:26
サウナ関係ないでしょう？

975：04/11/06(土) 15:35:30
心臓に負担がかかりそう。

976：04/11/06(土) 16:50:27
サウナは帰る前に寒くない様に、程度で、10分入らないくらいです。
誤解のある書き方でごめんなさい。
今日はウォーキングの無料教室があるので、泳ぎと両方頑張ります。
とくに順序は関係ないかな。泳ぎもウォーキングも40分以上は…くらいでしょうか。

977：04/11/06(土) 16:57:06
サウナ　リパーゼで検索

978：04/11/06(土) 17:11:10
いやあの、サウナについて聞きたいのではなくて、
水泳、アクア、ウォーキング、などについての効率のいい順番だったんです。
なんだか書き方が悪くてごめんなさい。

979：04/11/06(土) 19:36:05
みなさん途中でトイレって行きますか？
1時間泳ぐともうトイレに行きたくなって、
結局そこで上がってしまいます。
体力的にはもうちょっと泳げそうなんだけど。

980：04/11/06(土) 21:40:58
トイレ行きたくなったら行く、我慢して泳ぎ続けたら痩せるって訳でもなかろ

981：04/11/06(土) 22:06:03
ダイエットでサウナに入るのは
脂肪燃焼効果半減を承知で疲労回復目的で
利用するならいいが

それを知らずに利用するのは致命的なので
それを教えるためにみんなが助言してるんだよ978

982：04/11/06(土) 22:36:51
>>925
亀ﾚｽｽﾏｿ、釣りだと思うが一応答えさせてね


是非、水泳板にお越しを
溺れるほど叩かれますよw

983：04/11/06(土) 23:00:16
ここは水泳板じゃないんだから、ラップだろうが遅かろうがアクアビクスだろうが
痩せるためならなんでもいいんじゃないの？
もちろん周囲になるだけ迷惑をかけないよう心がけるのは必要だけど。
そういう意味で>>949に賛成。

984：04/11/06(土) 23:22:17
うちはジジババばっかなんで２５ｍ１分なんてのもざらにいるけど・・・
空いてるのでそんなに問題にはならないけどね。
美容板で釣りだとか喜んでるのは痛いなぁ

985：04/11/06(土) 23:55:22
他人がどんだけ遅くてもまったく気にならんな。
泳ぐときにレーンのどちらかに寄ってさえくれれば。
堂々と真ん中を平泳ぎで泳いでるヤツはむかつくので
わざとぶつかることもしょっちゅうある

986：04/11/07(日) 00:02:02
>>985
そういう事すると後ろから突付き返されるぞ

987：04/11/07(日) 00:18:37
初めてラップスイミングやってみたけど、延々と泳ぐのが苦痛で苦痛で・・・
脂肪燃焼の効率悪くても、飽きっぽいわたすはメニュー作って泳ぐのが性に合ってるっぽいや・・・。

988：04/11/07(日) 00:20:24
そうだったんですね＞サウナの件
ありがとうございます<(_ _)>
今日は１時間休憩も入れながら泳いで、ウォーキング教室に45分出て、あとはまた少し泳いだり、ウォーキングしたりしてました。
泳いでから歩いた方がいいとか、逆がいいとか、そういうのはあまり関係ないでしょうか？？

989：04/11/07(日) 00:46:49
>>972
漏れも２週間前の話だけど背泳ぎやってたら
美人のコーチのおしりをモロに触ってしまった。

ごめんなさいって言ったけど、内心はニヤニヤ。

990：04/11/07(日) 00:55:02
いつの間にか発生していたフジツボおばちゃん軍団に
背泳ぎで突っ込んで以来、トラウマです。

991：04/11/07(日) 00:58:26
俺はバタフライリカバリーチョップをババアの顔に食らわせて
トラウマで練習できない

992：04/11/07(日) 01:15:29
バタフライやめれまじで

993：04/11/07(日) 01:29:08
平泳ぎでもろにババアを蹴ってしまった。

スンマセン



994：04/11/07(日) 01:34:45
俺はもろに平泳ぎのババアに蹴られた。

プラマイゼロ

995：04/11/07(日) 01:45:43
隣のコースで歩いてるだけでも
平泳ぎおばちゃん、蹴ってくるし

996：04/11/07(日) 04:37:00
次スレ ﾁﾝ☆⌒ 凵＼(＼･∀･) まだぁ?

997：04/11/07(日) 09:58:14
９９７

998：04/11/07(日) 11:12:29
998

999：04/11/07(日) 11:14:49
ﾄﾞｷﾄﾞｷ（'ο`;）

1000：04/11/07(日) 11:28:26
おばさんにナンパされてセクースしたら、小遣いくれたｗ

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