<<<水泳で痩せる?第15のコース>>>

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1:03/12/17(水) 01:10
   ~ ~~       。。
 ゚。゚o 。 ∩   ∧∧  。゚   ゚ 水泳で健康的に逝くぜ!
   ゚o⊂、⌒ (,,゚Д゚)⊃ ~ ~~  過去ログ、関連サイトは>>2-5を見ろ!
 ~~^^^^~~ ∪~ ^^^~~^^^ 

よくある質問(FAQ集)はこちら
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/



2:03/12/17(水) 01:10
■過去ログ

<<<<<<?水泳で痩せる?>>>>>>
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
<<<?水泳で痩せる?>>>
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
<<<水泳で痩せる?第3のコース>>>
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
<<<水泳で痩せる?第4のコース>>>
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
<<<水泳で痩せる?第5のコース>>>
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
<<<水泳で痩せる?第6のコース>>>
http://life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html
<<<水泳で痩せる?第7のコース>>>
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html
<<<水泳で痩せる?第8のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50
<<<水泳で痩せる?第九のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50
<<<水泳で痩せる?第10のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50
<<<水泳で痩せる?第11のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/l50
<<<水泳で痩せる!第12のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057415594/l50
<<<水泳で痩せる!第13のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/
<<<水泳で痩せる!第14のコース>>>
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063635807/


3:03/12/17(水) 01:10
■関連サイト

水泳総合情報
ttp://www.yum.to/

水夢王国(全国屋内プール情報)
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター(運動時心拍数計算)
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

健康と水泳(アクラブ健康講座)
ttp://www.aqlub.com/page/kouza/09.html
月刊水泳
ttp://www.swim.or.jp/data2/suiei02/kiji01.html

アクアエクササイズ(水中ウォーキング)
ttp://aqaexe.com/index.html

模範泳(教育用画像)
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm
フリースタイルサンプル動画(要Quick Time)
ttp://www.totalimmersion.net/fishlike-vhs.html

4:03/12/17(水) 01:11
泳法解説サイト(初心者向け)
ttp://www10.plala.or.jp/tsuchiy/index.html
ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://homepage2.nifty.com/style1/index.htm
ttp://www.kyoupan.com/

【水泳】ラップスイミング part5
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063026775/
水泳ってどのくらい痩せる?
http://cocoa.2ch.net/body/kako/989/989594905.html
==泳げない物体は5年で泳げるようになるか?==
http://yasai.2ch.net/sports/kako/991/991312811.html


ビート板・ヘルパー通販
http://www.trops.co.jp/catalog-2-1.htm

5:03/12/17(水) 01:12
   ~ ~~       。。
 ゚。゚o 。 ∩   ∧∧  。゚   ゚ 完了!
   ゚o⊂、⌒ (,,゚Д゚)⊃ ~ ~~  
 ~~^^^^~~ ∪~ ^^^~~^^^ 

6:03/12/17(水) 01:35
>>1


    ~ ~ ~
   ~ ~   ∧_∧
 ゚。゚o 。 ∩  ( ´∀`)つ ~
   ゚o⊂、⌒⌒~つ ~
     ~ ~ ~

7:03/12/17(水) 02:15
   ~ ~~       。。
 ゚。゚o 。 ∩   ∧∧  。゚   ゚ 乙!
   ゚o⊂、⌒ (,,゚Д゚)⊃ ~ ~~  
 ~~^^^^~~ ∪~ ^^^~~^^^ 

8:03/12/17(水) 03:34
>>1
スレ立て乙です。

夜に食いすぎたので今日は仕事帰りにヴァーム飲んで泳いでくるよ。
ガンガラネバ…

9:03/12/17(水) 09:42
ワシも頑張らねば・・・体辛くて行くの辛いなぁ・・・

10:03/12/17(水) 11:49
>>1
乙です。

朝から泳いできたけど、調子が悪い。
なんていうか、ゼリーの中を泳いでるみたい。
手をうしろまでかくのに必死。
水が重いよ・・・
なんでだろー。

11:03/12/17(水) 12:38
>>10
>手をうしろまでかくのに必死。

まだ甘い。
国際選手は手を後ろにかいたりしない。

12:03/12/17(水) 12:52
>>11
国際選手はどうやってかくの?
いや、私はマターリ泳ぎたいだけだけどさ。

13:03/12/17(水) 13:01
>>12
プレスからキャッチし、肘・前腕・手の平が肩の下あたりに並ぶまで
インスイープしたら腕は固定して、ローリングにより手先が自然に
腿まで達するようにする。


14:03/12/17(水) 13:32
>>13
ありがとー。
参考にするよ。

15:03/12/17(水) 21:39
>>1 乙です。

元々ダイエット目的で始めた水泳だけど、最初の頃は凄く疲れるわ
水を飲みまくるわで食欲も抑えられて5キロ程落とせたんだけど、
最近は泳ぎに慣れてきてあまり疲れなくなってしまって、食欲旺盛で
バンバン飲むわ食うわでまた太ってきてしまった…。

まあ泳ぐのが凄く楽しいからコレで良いかって思っってるんだけどね。

16:03/12/17(水) 23:35
>981タン
いえ、もう少し埼玉よりの田舎ですw

最近寒いから人少ないのは(・∀・)イイけどフォームきれいじゃないから
監視員の目が気になる。。
泳ぐの遅くてもフォームきれいな人って羨ましい。

17:03/12/17(水) 23:38
凄く体つきが良い人が泳ぎが下手だとガックリくるのは私だけですか?

18:03/12/18(木) 00:34
皆さんは行ったらどの位泳ぎますか?


19:03/12/18(木) 01:17
クロールで400メートルぐらいで疲れて休憩入れなくてはならないようでは
まだまだ甘いですか?

20:03/12/18(木) 02:09
>>19
( ゚∀゚)人(゚∀゚ )ナカマー!

21:03/12/18(木) 02:52
>>17
私は、アザラシの体のような人がものすごく早く泳いでいるとき、はてしなき水泳の道を
感じます。

22:03/12/18(木) 07:52
>>21
お肉ちゃんが素晴しいスピードで泳いでると戦艦を連想してしまう・・・

23:03/12/18(木) 10:06
>>19
400メートルでは「私は泳げます」と人にいえない。

24:03/12/18(木) 12:13
ここは水中ウォーキングについて話してもいいのでしょうか。

足がすべってうまく歩けないので、スピードのアクアシューズを買って
ガンガン歩こうと思ったのに、裸足のときよりもすべってがっかりしました。
これ↓
ttp://www.mizuno.co.jp/whatsnew/news/nr0414/nr0414.jpg
どなたかすべらないシューズご存知ありませんか?
基本的に歩き方が悪いのかな…

25:03/12/18(木) 12:32
>>25
歩き方は、どんな感じ?ちゃんとかかとから地面に着いてる?
つま先からだと滑るよ。後、歩くよりリズム良く軽くジョグする方が良いと思う。

26:03/12/18(木) 13:26
>>24
へぇ~、滑るんだ。プール行き始めの頃、私も買おうかと思ったことがある。
・・・普通はプールは裸足で入るところだから、ツルツルしてるよね。
摩擦が高いとケガしちゃう。

結局ね、慣れと筋力だと思うんですよ。
水の力に負けないようになれば、滑らないのだ。
水泳と同じく、スイスイできるまでには修行が必要かな?

27:03/12/18(木) 13:35
うちのプールに終始ビート板で泳ぐモデルみたいなひとがいて
なんで、太ももふとくならないのか不思議。すげー早いしビート板。

28:03/12/18(木) 13:37
>>23
そんなことないでしょ?
400mを続けて泳いだら初心者は誰でも疲れるし。
別に>>19は「泳ぎが得意です」なんて言ってないし。
じゃぁ何メートル続けて泳ぐことが出来ると“泳げる”といえるのですか?

29:03/12/18(木) 13:53
ビート板って太ももが太くなるのですか???
太ももに脂肪がついてるから細くしようと思ってバタ足してたのに・・・。
あと、きゅっと上がったヒップになりたくてバタ足もしてましたが・・・。
う~~。。。。

30:03/12/18(木) 17:53
3キロ太ったんでプールへ。それまで脂肪燃焼の事しか頭になくガツガツ泳いでたら
「あの!すいません、ピアス外して下さいね」
と上から声が。別にジャニ好きじゃないけどその監視員、滝沢くんそっくり!市民プールにこんな美少年がいるの~!?
笑顔が眩しすぎで差し伸べられた手(ピアスよこせって手)をつかんでプールサイドに上がっちゃおうかと思った。
しかし素っピンで半魚人のよ~なその時の私にそんな事は出来る訳もなく。
ちゃんとメークして髪も巻いたりしたら結構ナイスなお姉サマなのに~!!
違う所で出逢いたかった…w。


31:03/12/18(木) 18:31
素っピンでもストライクゾーンでしたよ。
今度お茶でもしましょう。

32:03/12/18(木) 18:54
>>31
うっそ?本人?明日行った時に溺れたフリするんで助けて下さい。
そしたらお礼にご飯でも~とか…あるわけねーッ!
でもホントにカッコよかった。逆三角のナイスバディー!で。
ジャニ-ズ系は胸板薄くてダメだったけど、顔とのギャップがたまんなかった♪

なんかも~恥ずかしくて平泳ぎとか見つめられる中(見てないから)集中して泳げない~!

33:03/12/18(木) 20:15
お楽しみだね~ん♪

34:03/12/18(木) 22:15
25さん、26さん、レスありがとうございます。
そうですね、ジョグのときはシューズをはいた方がよく、
歩くときは裸足の方がいいって感じです。
そのたびに脱いだりはいたりするのは面倒だし…
体が小さいので水中に没している割合が高くて、その分浮力の影響を
受けやすいのかとも思います。
水の力に負けないように、もうちょっと修行しますです。

35:03/12/18(木) 22:28
よくビート板足にはさんでクロールしてる人いるけど
別にビート板なんか足にはさまなくても意識的に足を使わないようにすれば良いのではないですか?
カッコつけてるのですか?

36:03/12/18(木) 23:08
>>35
沈むの防止

37:03/12/18(木) 23:30
泳ぎが上手ければ沈まない!

38:03/12/19(金) 00:10
プルブイよりビート板はさんで泳ぐの難しい…

39:03/12/19(金) 00:13
SWIMのNo3についてるオマケDVDは役に立つかなぁ?

40:03/12/19(金) 00:40
>>39
CDの内容はあくまでも雑誌の記事に沿ったものなので、
雑誌の記事が役に立ちそうだと思えるなら、CDも役に立つかもね。

41:03/12/19(金) 01:09
そもそも皆さん数あるスポーツ?トレーニング?健康維持法?の中で
なんで水泳はじめたの???

42:03/12/19(金) 01:30
>>41
何でだろう・・・噂とか 水泳はダイエットに一番効果的なんだよ~
何て言われたり言われなかったり

43:03/12/19(金) 01:43
>>41
自分は汗かかない(かいているけど感じないだけなんだが)のが好き。
泳いだ後ざーっとシャワーで流して、着て来た服で帰るだけ。荷物も少ない。
地上の運動は、トレーニングウェアや
下着の替えまで持っていかなきゃならんから面倒だったりする。

44:03/12/19(金) 01:49
>>41
私は、そこそこやれるのが水泳しか無くて・・・
(走るのおそいし反射神経系のスポーツが苦手)
子供のころやってたのもあって、市民プールが新しくなったのを機会に、
がんがって続けるぞーと思って始めました。

45:03/12/19(金) 01:59
ダイエットのために運動はじめてわかったことが
「自分は膝が弱い」。
選択肢は限られる。水泳があってよかった。

46:03/12/19(金) 09:29
>>40
レスありがとです。
本全体がビニ本みたく袋詰めされてたので見れなかったのでつ。
これじゃ買うべきかどうか判断できなかったので聞いてみたのです。
できればもう少し情報が欲すいでう。

47:03/12/19(金) 12:12
>>46
ビニ本て下は何歳くらいまで知ってるのだろう・・・

スレ違いスマソ。こりからプール行ってきます。

48:03/12/19(金) 12:20
>>47
がんばれ~おいらもこれから

49:03/12/19(金) 12:23
スイミングクラブでスクールに通ってます。
クラスが始まる前に全クラス合同で準備体操するんだけど、
4人で固まって、しゃべりまくりでろくに体操しないオヴァがいる。
大声でイントラにケツ向けてしゃべってる。
あと、化粧を落とさない奴。
ピアスとか指輪したまま泳いでる奴。
まとめて氏ね。
マスターズクラスに入れるレベルじゃないから
レディースクラスに通ってるんだけど、
毎回練習前からイライラさせられる。

50:03/12/19(金) 15:23
>>19>>23>>28
に関連することなんですけど
僕の場合、先ず準備運動として150泳いでそれから600,750,750と
泳ぐんですがこれっておかしいですか?
普通最初から最後まで休憩なしで一気に泳ぐもんなんですか?

51:03/12/19(金) 16:37
>>50
水泳で食っていきたいならどうすれば良し。
自分のペースで良いんじゃない。下手にやりすぎると体悪くしますよ

52:03/12/19(金) 16:37
>>51
どうすればでなくそうすれば

53:03/12/20(土) 05:08
>41
そら~泳ぐのが楽しいからにきまっとる。
他の運動で楽しいと思ったのはスカッシュ、バトミントン。

だけど場所が限られているしね。。。とにかく雨天に左右
されなくて良し。あんたもどうよ?

54:03/12/20(土) 09:16
寒いけど行きますか

55:03/12/20(土) 13:43
>>49
マスターズレベルのクラスでも、コーチのファンのグループが
キャーキャーうるさいところは、似たようなもんだよ。
ドリル解説のときにも、ぺちゃくちゃおしゃべりしてるから、
コーチの指示がよく聞こえなくて困るんだけどね。
ハードなドリルをやらされるたびにブーイングだから
ナニしに来てるんだろうと思ったら、
「レッスンのない日はヒマで、さみしい~」とおっしゃる。

マスターズといっても、入賞するようなレベルの人でなければ、
こういうひまつぶしレッスン程度の人でも出場しているみたいだね。
これを知ることができただけでもレッスンの成果のひとつと
割り切るしかないのかな?

56:03/12/20(土) 15:22
>>49 >>55
子供向けスイミングスクールではありえない話ですね。
まあ彼(彼女)らは子供以下って事か・・・

57:03/12/20(土) 15:33
>>54
雪だからいけません

58:03/12/20(土) 15:38
度付きはプールに入った後を考慮して
弱いのをつけたほうがいいのかな?

59:03/12/20(土) 17:04
実際 痩せてみて何か変わったことってある?
言いことにしろ その逆にしろ

60:03/12/20(土) 18:05
>>55
「さみしい~」

┐(´ー`)┌ヤレヤレ

61:03/12/20(土) 21:34
何で綺麗なプールや作りが新しいプールだと
長い時間泳げるのに
近所の古いプールだと一時間くらいで
帰りたくなるんだろう。

今日の横浜国際プールは気持ちよかった。
深さ2.5mのプールは最初ちょっと怖かったけど
慣れると気持ちが良い。

やはり、細かくコースわけされたプールは、
上級者、中級者、初心者と自然と別れ
各人のレベルにあった無理のない水泳ができますね。

62:03/12/21(日) 00:28
>>59
1年半で53キロから45キロに痩せました(身長152センチ)。

良くないこと
1.おなかのぶよっ!肉がすっきりなくなったために、
ジーパンがゆるゆるになってしまって、
サスペンダーでつって家で穿いています。
2.ブラのサイズがDカップからBカップにダウンしました。
3.からだが軽くなっただけでなく、筋肉がついて頑丈になったので
動作が高校生並みに活発になり、上司に「そんなに急かしてないのに」
と、渋い顔をされるようになりました。

良いこと
1.丈夫になって、ダウンしにくくなりました。
2.食事のバランスには気をつけていたけれど、
食事制限は全然していなかったため、
痩せたのに、肌の調子は良くなりました。
3.水泳の技術もアップして、泳ぐ楽しみも覚えたため、
「やればできるんだ」と子供っぽい自信がついて、
他のことでもあまりくよくよしなくなりました。

63:03/12/21(日) 02:25
泳いでる時って水の中で汗とかって沢山かいているのですか?

64:03/12/21(日) 03:52
>>63

967病弱名無しさんsage03/12/20 02:59 ID:xWXn+iek
>>966
はい

65:03/12/21(日) 04:43
水泳ってデブは痩せるけど普通の人やややポチャッとしてる人はあまり痩せないyo!
健康には良いけどね。

66:03/12/21(日) 04:45
引き締まりますよね?普通の人でも。

67:03/12/21(日) 04:54
引き締まるけど体重は落ちないyo!

68:03/12/21(日) 04:56
体脂肪も落ちないyo!

69:03/12/21(日) 06:37
泳いでるときってなに考えてる?
音楽とか聴けたらいいんだけどなぁ

70:03/12/21(日) 13:05
雪で行けない・・・皆さんは何で{車とかバイク、チャリ}ジムに通ってますか?

71:03/12/21(日) 13:45
毎週1回スポーツクラブで体重、体脂肪を測定しているけど自分の場合体重と体脂肪は同時には落ちない。
かえって、ガンガン週に20km泳いだ後で測定したら体重のみ減っていて、週8km位だけ泳いだ後測定したら体脂肪が1~2%減っていたりする。
運動と休養のバランスが大事な気がする。自分の場合1ケ月単位で考えるようにしている。

72:03/12/21(日) 13:52
体脂肪、体重の変化をあまり期待しないで水泳している
無呼吸症候群を患っていて
水泳すると鼻の通りが良くなり、心地よい疲労もあいまって
眠りやすくなるので、それだけで十分にメリットを感じている。

おまけにもし痩せる事ができたら
CPAP鼻マスクをはずせるので、一石二鳥。

73:03/12/21(日) 14:19
その病気は痩せることがどんな治療より効果的なんじゃないの?

74:03/12/21(日) 23:13
>>70
自転車で30分かけて行ってる。
丁度よいウォーミングアップだと思ってる。
積雪10センチくらいまでなら自転車で走る。

75:03/12/22(月) 11:20
テスト

76:03/12/22(月) 11:33
ゴールデンレター
このスレを見た人はコピペでもいいので
30分以内に7つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば14日後好きな人から告白され、17日後に
あなたに幸せが訪れるでしょう  

77:03/12/22(月) 11:51
デブ邪魔だyo!


78:03/12/22(月) 12:34
ショックだ・・・水泳ってあんま痩せないんだね。

79:あぼーん
あぼーん

80:03/12/22(月) 13:09
>>78
なんでそうなんのよ。ここ
http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
見ればダイエットには最高のスポーツだと思うけど。

81:03/12/22(月) 13:59
>>78
適正な食事をし、毎日10km泳ぐ人でみるみる
太ってしまったのをお目にかかったことがない。

82:03/12/22(月) 14:24
>>80
本当にそんなにカロリー消費するかなぁ・・・

83:03/12/22(月) 15:35
>>80
ジョギング (160m/分) 663kcal
水泳(クロール) 1459kcal
腹筋運動 601kcal

確かにソープばりの泳ぎで1時間連続だったら、それぐらい消費してもおかしくなさそう
だけど、いくらなんでも腹筋とジョギングがほぼ同じというのは・・・
つうかクロール2時間ぐらい泳ぐけど、みるみる痩せないけどね。


84:03/12/22(月) 17:51
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s05053.html

85:03/12/22(月) 20:05
過去何度も書かれてるけど
有酸素レベルの素人ロングスイムじゃ
300~500kcal/hがせいぜいじゃないかな?

トップ選手レベルだと
毎日6000~10000kcal食べてるらしいじゃん。
1500kcal/hで辻褄は何となく合う。

86:03/12/22(月) 20:51
シンクロの選手は太るために食べるとか聞いた。 食べないとどんどん痩せて行くんだって。 水泳とは違うかもしれんけど…

87:03/12/22(月) 21:09
このスレの人で痩せた人っているの?

88:03/12/22(月) 21:43
やせたよ~。5月から初めて-10.5kg。
つっても84kgが73.5kgなので元があったからだろうけど。
3ヶ月の停滞期をやっと抜け出せそうな今日この頃。
あと10kgは落としたい。

メニューはまったりクロールでひたすら泳ぐのみ。
1時間以上をノルマとしています。

89:03/12/22(月) 22:01
あの、ちょっと質問なんです。
ここ
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/index.htm
を見てフォームを改善してるんですけど、
ローリングが巧くできないんですよ。とにかくローリングすると
まっすぐ泳げなくて、なんかふらふらしちゃうんですよ。
何かコツみたいのってありますか?
あと、これまでクロールを泳ぐ時に手の平をしっかり
閉じて泳いでいたんですけど、本当は別に閉じる必要ないって
いうのは正しいんですか?閉じたほうがより多く水をキャッチできる
様な気がするんですが。


90:03/12/22(月) 22:39
今日プール行って来たんだけど、初めて25㍍をクロールで疲れないで泳げるようになりました。
凄く嬉しかった。
今まではカエル泳ぎしかできず、しかもめちゃめちゃ遅かったので抜かされまくりで
周りに迷惑かけっぱなしだったけど、今日初めて他の人を抜いたよ。(もちろんコースロープない
ところでね)
で、そんな私が参考に読んだ教本は身体健康の水泳スレで紹介されていた
『クロールがきれいに泳げるようになる!』 高橋祐介(中央大学水泳部監督) 著
です。もしよろしければ、冒頭Q&Aのおすすめ書籍に加えて頂きたいと思います。

91:03/12/22(月) 22:48
あ、その本だめ。初心者にとっては色物系。
ある人はできるけど、ある人はできないって感じで
その人のレベルや背景が影響する。
オーソドックスな物を勧めてくれ。

92:03/12/22(月) 22:56
そうか・・・
アマゾンのブックレビューでも評価良かったし、(あまりあてにならないのか?知らないけど・・・)
身体健康スレで奨めてた人もバイブルとまで言ってたし、自分にも向いていたもので。
確かに「面かぶりクロール」とかの記述全く無かったし、万人にお勧めとは言いがたいかもね・・・

でも、向いてる人はいいかもと思う。

93:03/12/23(火) 00:42
平泳ぎとクロールでは全然クロールの方が体力使うというか疲れますよねぇ??
よく平泳ぎばっかずっとしてる人いるけど、
平泳ぎを休まないでずっと泳ぐのと休憩を混ぜてクロール泳ぐのとではどっちが痩せるのですか?

94:03/12/23(火) 00:48
この時期はプールに来る人少ないですか?
できれば少ない時に始めていっぱい泳ぎたい!

95:03/12/23(火) 01:15
>>94
少ない。

今日は最初誰もいなかった。監視員もオレ一人を監視するために台に上がっていた。
波一つない所で一人で泳ぐのは気持ちいいが、気が引ける。
泳ぎ始めればそんなことは気にしないけどね。

96:03/12/23(火) 01:29
>>95
即レスありがとうございます。
正月あけ早々にでも逝きます!
でも、たった一人というのも寂しいやら、なんか居たたまれない気分ですね。

97:03/12/23(火) 01:31
あと、寒くないですか?
入ってる時は良くても、帰路とか。(普通、髪は乾かすんですかね?)
自転車で通う予定です。

98:03/12/23(火) 01:39
>>97
1時間くらいずっと泳いでいれば体はシンからポカポカしてくるよ
すぐには湯冷めしないと思うが自転車だと辛いかもね
今はどこもドライヤーくらいは置いてあるから髪は乾かせるでしょう
私の行ってるジムも真冬は人が減るよ 今は空いてる
頑張って続けてねぇ!


99:03/12/23(火) 01:43
>>98
ありがトン
がんがりまっす

100:03/12/23(火) 01:59
>>86
以前、シンクロの3分間の演技はフルマラソンと同じカロリーを消費するとどっかのコーチが言ってた
それ以来、シンクロ大変なんです系の話は話半分で聞いている。
いくらなんでもなあ…マラソンなめすぎだろ

101:03/12/23(火) 07:35
うちんとこは少なくないよ。なんでかな。

どっかのレスであったブレストの練習したいのに恥ずかしくて出来ない。

102:03/12/23(火) 12:03
>>97
帰る時よりも裸になって水に入る時が一番寒いよ。
あと>>89の質問に答えてくれませんか?

103:03/12/23(火) 13:53
>>100
フルマラソンと比べての消費カロリーはおいといて、
練習中は最低5千㌍食べるのがノルマだって、シンクロ。
この間の新聞で選手が語っていたよ。

104:03/12/23(火) 13:58
美容関連の商品が格安で手に入ります。

http://michellebranch.jp.nubeauty.com


105:03/12/23(火) 16:10
水温30度ぐらいだからまったり泳ぐにはいいんだけど、
室温25度切ってた・・・さぶいっす。

>103とか
浮力が勝負の競技だもんね。
ガリじゃ話になんないし見栄えが悪い<シンクロ

決して細くはないけど、
脚がきれいで長くて逆三だけどウエスト締まってて
お尻もぷりっとして全体のバランスがとれてて
日本人離れした体型の人が増えた気がする<シンクロ


106:03/12/23(火) 16:53
>>89
わざわざローリングをするのではなくて、手を入水して前に肩ごとグッと伸ばした所で
腕につられて自然に体は傾きます。
意識して体でローリングすると腕は下内側に入りすぎて姿勢は崩れ抵抗は増えてふらふら。

とりあえずローリングについては気にしないで、腕の動き、軌跡を陸上でよくチェック。
体を捻ることよりも腕・肩胛骨を前に伸ばすことを心がけて。

手のひらは無駄にチカラが入りすぎないようにほんの軽く開くのがいいと思うけど、
角度に比べるとあんまり影響はないから泳ぎやすいようにやればいいよ。
ガバッと開くのは論外です。

107:03/12/23(火) 17:42
ローリング以前に89はまだけのび姿勢が
うまくできてないのかもしれず・・・と
今日泳ぎながら思った。

手を伸ばして壁を蹴ってすいーと進んで
自然にまかせて浮かび上がってみませう。
どっちかに傾いてきませんか?

108:03/12/24(水) 04:45
半年くらい週1で2時間泳いでるけど痩せない・・・。
年内にあと4キロ落としたかったなぁ。
年明けからマラソンとかも組み合わせてがんがることにしよう。

109:03/12/24(水) 10:08
週1じゃね~

110:03/12/24(水) 20:35
自分はクロール60分(3000m)を週3回と食事制限(1800kcal)を組み合わせて1年半かけて18kg痩せました。
ちなみに、自分は30代♂
ダイエット前(去年夏)は体重80キロ、基礎代謝1680kcal、体脂肪率31%
先週測ったら体重61キロ、基礎代謝1570kcal、体脂肪率16%でした。
基礎代謝があまり減らなかったのは水泳のおかげだと思う。



111:03/12/24(水) 23:26
>>110
っていうか、クロール3000を60分って早くね?
俺1時間40分ぐらいかかるんだけど

112:03/12/25(木) 00:21
>>111
っていうか、クロール3000を1時間40分ぐらいって遅くね?
俺も60分ぐらいだけど

113:03/12/25(木) 04:19
みんな速いなー、最近やっと1キロ20分切るようになったけど、
そのペースで泳ぐと1キロが限界です。
最後の方はほとんど溺れてます。プールの水もけっこう飲んでます。


114:03/12/25(木) 05:10
ジムの中では普通のペースだと思う。
このペースだと平泳ぎで泳いでいる人にはすぐ追いつくけど、逆に少し早い人にはすぐ追いつかれて、たまに煽られたりすることもある。
自分は丁度1時間っていうのが気に入っている。


115:03/12/25(木) 06:17
一キロが限界かな。。本当はもっと泳げると楽しいと思うけど。
最近リカバリーで水面すれすれに手首をなぞるような感じで
ハイエルボー?を意識してやってる。

116:03/12/25(木) 06:28
みんな結構な距離を泳いでいるんだね
あたしゃ1時間クロールで泳いでいるけど距離は0メートルだよ

117:03/12/25(木) 07:14
http://image.www.rakuten.co.jp/mizugi/img1043205026.jpeg
すいません、このシリコンキャップはどこメーカー?

118:03/12/25(木) 10:54
SWANSじゃない?

119:03/12/25(木) 16:24
あーーーーーーー今日めっちゃ行くのいやや。・゚・(ノД`)・゚・。
でも、昨日行けなかったしその前は、ジム休みだったので
今日行かないと三日あく事になる。がんがれ、俺!!!!!

120:03/12/25(木) 16:27
>>116
凄いテクニックだ!

121:03/12/25(木) 17:25
>>119
そんなにきばるなよ。
でも行くのは億劫でも、行ってしまえば気持ちよく泳げちゃうんなら
行くほうがオススメ。
行っても気持ちよくなくて義務化してるなら、無理しないで休んだ方が(・∀・)イイ!

122:03/12/25(木) 17:26
あれじゃないの?
あの自動ウォーキングみたいな。。

123:03/12/25(木) 18:29
競泳者って男はナイスバディなのに女ってどうも・・・
って思うの私だけ?

124:03/12/25(木) 18:51
>123
ズバッと言ってやって

125:03/12/25(木) 21:40
プールが年末年始休みで一週間あいてしまうぞー 泳ぎてぇ…

126:03/12/25(木) 22:37
>>123
女もなかなかナイスだと思う。

127:03/12/25(木) 22:45
>>120
タネあかしすると
流水プールの一番流れの速い場所に留まって水流に逆らって泳いでいるだけ

128:03/12/25(木) 23:20
漏れの通ってるスポクラ、大晦日も三が日も営業してる。
営業時間短いし、アクアビクスのクラスは休みだけど、
泳ぐだけなら全然支障なし。

129:03/12/25(木) 23:32
うちは12月27日~1月7日まで…。 長すぎるー…。

130:03/12/25(木) 23:57
>>119
甘えるなっ!行きたくても(忙しくて)いけない人もいるんだ(・ ・、)
夕方の時点で甘えたコトいってんじゃねーゾ!?
とにかく、俺たちが痩せるにはがんがるしかないんだヨ!?

131:03/12/26(金) 00:39
>>118
㌧クス

132:03/12/26(金) 05:48
おんなんでもナイスはいるよ。横で見てて同じ女のあたしでも
惚れ惚れしちゃう時が・・。服着ちゃうと平凡になっちゃうのよね、これが。

133:03/12/26(金) 09:37
>>121
結局、行きマスタ(・∀・)やっぱり行ってよかったでつ。
きばるの確かに良くないんですが休み癖つけるの嫌
だったんですよね。。。

>>130
す、スンマソ(;´Д`)確かに行きたくても行けない人
いますね。結局行って良かったです。漏れが行きたく
ないのは、水泳だけやってるんじゃなくて筋トレとか
バイクとかもやってましてそっちの方が嫌な時期に
入ってしまってたんで弱音はいてしまいますた。水泳
自体は、癒しの効果もあるのでほんと大好きです。

134:03/12/26(金) 11:34
泳いでいてどの動作のときに快感をおぼえますか?
私は時々あるのですが意識して再現できないのでまだまだです。

135:03/12/26(金) 11:44
>>134
どの動作もなにも水に入ってること自体、快感でつw

136:03/12/26(金) 12:16
スイミングスクールが冬季短期講座をやってる。
選手の子供たちもレッスン受けてるんだけど、
みてて惚れ惚れする。
スンゲーきれいに泳いでるよ。
小さい競泳用水着着てるんだけど、
男の子も女の子もスタイルすばらしい。
それにしても最近の子供は足が長い。
裏山し杉

137:03/12/26(金) 12:28
>136
うちのプールは高校生が時々自主練しにくるんだけど、
ほんとーに足長でみんなスリムで
綺麗なボディラインしてます。
トップスイマーレベルにならないと
ゴツい体型になれないんですね。

泳ぎの方も潜って観察させていただいてます。
変質者おばさんではアリマセン(w

138:03/12/26(金) 13:03
トップスイマーっていう人たちは、泳いであの体になったんじゃなくて
筋トレで必死に筋肉つけてるからね~

139:03/12/26(金) 13:11
自分的には泳ぐ3時間前に
炭水化物をどかっと取って
30分前にヴァームを飲んだ時が
泳いでて一番気持ちいい。すいすい。

140:03/12/27(土) 01:37
泳いでたら隣りのコースに
膝丈のウロコ模様のスパッツを履いて
お腹がキュッ、お尻がプリッ、泳ぎはスイスイの殿方が!
「久々にイイ男だわ」とちょっとときめいて
ターンの時にチラっと顔をみたら
ものすごいおっさんでびっくりした......ジブンモオバサンダケド....○| ̄|_

プールから上がるときに近くにいらしたので、
メガネかけて改めてみたら60超えてそう。
そんなお年で体型維持してるなんて
すごいなーと感心した次第で。
年をとっても水中だけでもナイスバディになろうとちょっとおもた。


141:03/12/27(土) 03:53
ジムに行けばプールに入る前の準備体操ビデオとかあるんでしょうか?
個人個人が一人でやるのですか?

142:03/12/27(土) 05:09
>>136
>それにしても最近の子供は足が長い。
小学生のうちは脚・胴の両方とも伸びている子が多いから脚長が多いが、
中→高→成人になるにつれて脚の伸びが止まりだし、気がついたら普通、
もしくは短足になる例が多い。
こう言う漏れも、小5頃に比べて、股下比率が1%ほど下がりますた。

143:03/12/27(土) 08:10
今年の泳ぎ納めだ! さあ行くか

144:03/12/27(土) 08:16
水泳の最大のデメリットって、食欲旺盛になり思ったより体重が落ちないことだと思いません?

145:03/12/27(土) 09:31
食っても食ってもそれ程体重が増えなくなったのが
水泳最大のメリットだと思うのだが。

146:03/12/27(土) 11:40
>105
全員純粋の日本人だよ。
日本人でなくなったら何人なのさ。
ハンバーガー食い過ぎてぶくぶく太ってるアメリカ人になったとでも?

147:03/12/27(土) 11:47
>145
禿同

そんなこんなで、体重は停滞し今年の目標まであと2kgがどうしても落ちない!
と思ってたらおととい急性胃腸炎とやらになり上から下からピーピーし、
あっと言うまに目標達成(笑
ま、すぐにまた元に戻っちゃうんだろうけど目標達成は達成ということで。

148:03/12/27(土) 12:07
コーチについて正しいフォームを指導してもらって、
ドリルをきちんとやるようになったら、私は1ヶ月で2キロ痩せて、
BMT値18にまでなりましたが?
週何日に何キロ泳いでも体重落ちない、落ちないと嘆いてる人たちが
どのくらいの肥満度(?)なのか知らないので、一概には言えないのですが、
泳ぐ際のフォーム等が良くないのではないでしょうか?

149:03/12/27(土) 12:15
>147
おめでとう!!

150:03/12/27(土) 12:52
>>148
BMI値ですよねん。

151:03/12/27(土) 13:44
東京さみ~~~~~~~~ヒィー(((゚Д゚)))ガタガタ
でも、今から泳ぎにいくぞ!!
(ノ゚ο゚)ノ オオオオォォォォォォ-


152:03/12/27(土) 14:13
う~ん 私の行ってる公営のジムは
月曜が公休日 そして年末年始は31日(水)~3日(土)まで休み
火曜日は絶対に行くとして問題は今日と明日だ
水泳だけでなく筋トレもしてるから連続して行くのはキツイ
今日行くか 明日行くか 悩みが多い年頃なの(´・ ・`)

153:03/12/27(土) 14:37
九州もさみ~~~~
下っ腹に力入れてプールへGo!

154:03/12/27(土) 15:50
夏休みは毎日、休憩なしでで2キロ泳いでたけど痩せなかったわ。

155:03/12/27(土) 19:26
>>148
BMT値ってなんだ?ってマジで悩んだ

156:03/12/27(土) 21:17
泳ぐしかないじゃん。

157:03/12/27(土) 22:50
>>154
食いすぎでしょ。

158:03/12/27(土) 22:53
冬に泳ぐなんて、この寒いのに…とあきれられるけど、
からだが芯から温まって、暖房をあまり効かせなくても
寒くなくなるんだよね。
公営のプールでもドライヤーがあるから、
濡れた髪のまま震えながら往来を歩くこともないし。
逆に、夏はスッキリ汗を流すと、そんなに暑くなくなるし
眠るときにも冷房がいらなくなる。

159:03/12/28(日) 00:48
>154
元々細いんじゃない?
あとは食事量が少なすぎたとか。


160:あぼーん
あぼーん

161:03/12/28(日) 06:49
やべー昨日は食い過ぎた。 しかもプールは休み…

162:03/12/28(日) 12:26
小学校の頃はスイミングスクールで髪の毛が茶色になるまで泳いでたなぁ。
でも中学で辞めて以来、どんどんどんどん太っていって、今高2だけど
小6の頃と身長は同じなのに体重は20キロくらい増えた……
で、これじゃイカン!と思って水泳再開したけど、自分の体力が落ちてるのを
否応なしに実感して、ちょっとショボーン(´・ ω・`)
一応プールのお兄さんやお姉さんに「フォームきれいだね」って褒められたり
嬉しいことはあったけど、やっぱりショックだったな……
これから頑張ってなるべく早くあのスリムな体型を取り戻したいよ、ほんと。

163:03/12/28(日) 19:41
>>162
手取り足取り教えてくださいハアハア

164:03/12/28(日) 22:55
ジムで水泳やっていますが、
脂肪を貯めやすくなるって
話も聞いてチト不安。
食べ過ぎたりしなければ大丈夫ですか?
でもお腹空くんですよね~(泣


165:03/12/29(月) 02:11
誰か>>141を教えてください
お願いします

166:03/12/29(月) 02:30
>>141-165
スポクラの方針によります。
私が通っているクラブでは、フィットネス・ゾーンとプール両方に
ストレッチ・エクササイズを写真入りで解説したボードが置いてあります。
さらに、プールサイドにはストレッチ用のマットまで完備しています。

167:03/12/29(月) 08:23
>>165
うちのジムにはありません。
レッスンだと前後にイントラがやりますが…それ以外は個々にやっています。


168:03/12/29(月) 16:42
>>164
あなたのジムは水なのね

あたしのとこは温水なの

169:03/12/29(月) 16:51
>>168
温度調節してるみたいですが頑張って泳ぎ続けないと寒いデス(((゚д゚;)))


170:03/12/29(月) 21:38
首都圏で30.31やってる
安めのプール紹介してください

171:03/12/29(月) 23:03
首都圏じゃないけど30.31.1~ってやってるところ知ってる。
今日行って来たんだけど、人はいっぱいいるし、水はぬるくてドヨ~ンとしてるし。
こんな時期に家族連れでプールなんて来るなよってオモタ。

172:03/12/29(月) 23:28
何処ですか?

173:03/12/30(火) 01:09
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/shogatu.html

ざっと見た感じ暮れと元日はあまりないかもな。

174:03/12/30(火) 02:19
3ヶ月週3回2時間泳いでいて年末はプール休みだから
家で腹筋60回スクワット50回やったら2日間物凄い筋肉痛に襲われた・・・。
水泳って意味あるの??と本気で考えた・・・。

175:03/12/30(火) 02:22

朝鮮人は、人種的にはモンゴル系の黄色人種で、形質的には日本人に
もっともよく似ている。身長、頭形、顔形、血液型、指紋などでは、
日本人と満州族とにもっとも関係が密で、中国人とはそれほど類似して
いない。北部の朝鮮人は満州族に、南部は日本人に似ているが、
例外として、モンゴル帝国の占領下にあった済州島人の頭形は満州族に
近く、平安南道・南北黄海道人の頭形はもっとも華北型に近い。
ツングース族に属する満州族や東部シベリアの古アジア諸族などが、
前40世紀ごろから朝鮮半島に移住し、これより前に南方から移住してきた
人々と共存していたとも考えられている。(世界大百科事典/平凡社)

北部の朝鮮人は満州族に、南部は日本人に似ている
これより前に南方から移住してきた人々=縄文人
北部の朝鮮人は満州族に、南部は日本人に似ている
これより前に南方から移住してきた人々=縄文人

176:03/12/30(火) 13:35
>>166-167
㌧クス!ジムごとに違うのですね
やっぱり準備体操を一通り覚えていった方がいいのだろうか?

177:03/12/30(火) 14:17
さーて、初泳ぎに行ってこようか。

178:03/12/30(火) 14:35
水泳をはじめようと思い教本を探してます。

Q&Aにある
マガジンハウス「Tarzan特別編集 スイミングBOOK」(税込900円)って、これですか?

http://www.bk1.co.jp/cgi-bin/srch/srch_detail.cgi/3f0268c95113b0100063?aid=&bibid=02341500&volno=0000

他にもお勧めの本があれば教えてください。

小2~6までスイミングスクールに逝ってましたが、
中~高は授業で夏に週3~4日泳いだのみ、それ以降10年は全く泳いでません。
昔は四泳法泳いでましたが今はどうだかサパーリです。
よろしくおねがいします。
よろしくおねがいします。

179:03/12/30(火) 14:50
>>178
それがあれば無問題。
感覚取り戻せばすぐ泳げる。がんがって。

180:03/12/30(火) 14:51
へ~、勉強家だね~。自分が言えるのは泳ぎの型に定説は
ないんじゃないかってこと。自由形でも選手によってさまざまの
ようだし。

一応泳げたのなら泳ぎながら学習してくのがいいような気がするな・・

181:03/12/30(火) 18:14
「水泳上達BOOK―きれいに楽しく泳ぎたい」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4415017460/

クロールしかやってないけどヨカタ
初心者向け

182:03/12/30(火) 23:30
シリコンのスイムキャップは、髪の毛が痛まなくて良いらしいけど、
きついからずっとかぶっていると、頭がしめつけられて苦しい。
メッシュは、頭がラクだけど、髪の毛痛みまくり。
みなさん、どっちを選んでますか?

183:03/12/31(水) 21:27
>>182
両刀
後に予定があるときはシリコン
無い時はメッシュ

184:03/12/31(水) 22:09
>182
シリコン、あの頭の蒸れ、絶対に髪の毛というか
頭皮に良くないと思うだが・・・

185:03/12/31(水) 22:19
競泳選手みたいな人は、普段からシリコンなのかな?
毎日何時間もかぶってたら禿げそう。

186:03/12/31(水) 22:41
つか、明日世田谷に集中するのかな

187:04/01/01(木) 01:33
私はこういうの使ってる↓
シリコンより蒸れなくて、メッシュより水が入ってこないから。

ttp://www.z-b.co.jp/htm/swim0/asics/DH630.htm

188:04/01/01(木) 03:42
女性の方に質問なんですが。

水着の胸のパットってどうしてますか?
私が今着てる水着はふつーの胸パットが付いているものなんですけど、
フィットネス用くらいの分厚いしっかりしたブラジャータイプのパットで
泳ぐってのはアリなんでしょうか?
痩せたら胸が散っていってしまってこれ以上はヤバく、出来るだけ
保護したいんですけどよろしければ参考意見お聞かせください。

ちなみに3キロくらいは普通に泳ぎます。
そろそろ水着も競泳用にしようか検討してる所なんですが…。(今は普通のワンピースです)

189:04/01/01(木) 04:25
三が日に泳ぐ人っていますか?
都内とかだと砧くらいしかないですけど

190:04/01/01(木) 15:57
>188
巨乳ぐらいの人だとパットしっかり入れたほうが
いいのかもしれないね。私は貧乳Wなので
入れてません。競泳用の水着はピチっと胸をさらしで
巻いてるかのように見事に消えます。w乳首も気にしな~いです。
押しつぶされる感じがまたビジュアル的にも問題なし?

191:04/01/01(木) 16:01
>189
高田の馬場にある某スポクラ(年末年始は一般開放)、
あるいは豊島区で2日からにやってるという池袋スポーツセンターあたり。
うまくあったらお目にかかりましょう。w

192:04/01/01(木) 18:29
>>189
目黒区にある某スポクラは、年末年始も営業。
ただし、午後に数時間開けるだけだから、
昨日も今日もすっごい混んでた。
明日は初詣行くから、プール行けないや。

193:04/01/02(金) 12:06
あー、早くプール開けっ!
でぶっちゃうぞーーーー!

194:04/01/02(金) 13:45
>ちなみに3キロくらいは普通に泳ぎます。
>そろそろ水着も競泳用にしようか検討してる所なんですが…。(今は普通のワンピースです)

それだけ泳いでるなら、競泳用水着にしておいたほうがコスト的にもトクでは?
競泳用は定価だと高いけど、スポーツ店のバーゲン品やアメ横のジュエンなら
女性用でも6000円~7000円くらいで買える。
フィットネス用のセパレート水着を1万円で買うことを考えると、結局安いよ。

195:04/01/02(金) 18:11
私が通ってるジムは今日から営業です。
朝から泳いできました!


196:04/01/02(金) 23:01
この前水着が切れた(コースロープに引っかけた)ので
フィットネス水着から競泳用に変えました。今までパット付けてたけど,
競泳用に変えたのを機にパットなしでスクール行ってみました。
最初ドキドキしてたけど気にならないものですね


アンダーショーツ?みたいのも競泳用にはあわない気がするのですが
みなさんははいてますか?


197:04/01/02(金) 23:48
スイム王国のBBSに
冬でも屋外プールで練習させられてる
東北の厨房の書き込みがあるBBSのリンクがはってあるんだけど
その厨のユーザーエージェント見ると
愛知のケーブルなんだよね。釣られてるのかな。

198:04/01/03(土) 11:44
あー泳ぎてえー! 正月で食い過ぎてるし!

199:04/01/03(土) 12:00
>>198
ほんと、同じく泳ぎたい!

自宅にプール作ったらいくらくらいかかるんだろう。
1レーン、15mくらいでもいいからさ~。

などと夢のようなことを考えて気を紛らわす。

200:04/01/03(土) 14:45
弐百

201:04/01/03(土) 15:39
>196
私ははいてません。
アンダーはくとかぶれるからってのもあるけど。

202:04/01/03(土) 18:50
水泳中毒を自称する知人が、ここ3ヶ月で10キロ太りました。
マスターズ大会でいつも首位争いしてるレベルの人で、
毎日のトレーニングもハンパな量じゃないし、
ダイエット・サプリメントも色々試しているのに。
もともと太目だったのに、美容目的よりも、
大会の記録のために体重を落とさなければいけないのに、
増える一方で全然減らないと嘆いてました。
やっぱり太りやすい体質の人って何やっても太るんでしょうかね?

203:04/01/03(土) 20:04
デブ共、騙されたと思って3食納豆ごはんにしてみ(米は大盛りでもok)
納豆の粘り気が米を包むから体がカロリー吸収できないのと、
インシュリンが効き目あるらしいよ
自分もこのダイエットやって20kソッコウで痩せたよ

204:04/01/03(土) 21:08
水泳やって逆三角体型になった香具師いる?

205:04/01/03(土) 21:24
>>202
消費する分より食ってるから。

206:04/01/04(日) 01:21
水泳3ヶ月やってたけど仕事の都合で1ヶ月水泳できなくなってしまう・・・。
今までの3ヶ月は無駄になってしまいますよね??

207:04/01/04(日) 14:54
初泳ぎに行ってきた。
年末年始は暴飲暴食and初詣以外運動ゼロ生活だったので約1週間ぶりの測定は不安だったけど、体重は不変、体脂肪率
は+0.1%増に留まった。去年1年水泳で鍛えておいたお陰なのかも。やっぱり水泳はいいと思った。

208:04/01/04(日) 15:32
水泳上達BOOK―きれいに楽しく泳ぎたい...ゲットしますた。
いや~、カラー写真ばりばりですごいっすね!見てるだけで
読むのはまだなんだけど。(w

あとこのHPもいいっすよ。
ttp://www10.plala.or.jp/tsuchiy/
サモエド先生の水泳教室

209:04/01/04(日) 17:45
>>198
サエキトモだと思った_| ̄|○

210:04/01/04(日) 20:40
サドマゾ先生だと思った_| ̄|○
オコト教室も、萌え。

211:04/01/04(日) 21:00
食餌療法+プールDE毎日2kmで59.6kg迄痩せられたので
ジムを辞めました。

【プールで2km】

俺はガッコに行く前に、ただひたすら平泳ぎになってない
カエル泳ぎ(それもかなり遅い)で豚が流れるような速度で
泳いで1.5年で102→59.6kg迄落ちたので辞めちゃったw

今は毎朝10km走る位。

自己満足泳法で別に構わないと思う。
たまに「その泳ぎ方を直してやろうか?」とか言う奴がいたが

何故ジムには教えたがり馬鹿が多いんだろか?

と心の中で思ったものの口にはせず無視してました。

212:04/01/04(日) 21:54
>何故ジムには教えたがり馬鹿が多いんだろか?

禿同。
習いたてでまだヘタクソなオッサンに限ってそうだね。
漏れよりもカミサンがよくやられるんだが、
話しかけるきっかけねらいもあるかな?
カミサン、いつも「ハイ、どうも」と返事だけして
あとはずっと無視して黙々と練習してるけどね。

213:04/01/04(日) 23:04
>>201
何ていうか本当の話だったら・・・よく頑張ったと誉めてあげたい・・・というかどんな食事療法なのか聞きたい・・・

214:04/01/05(月) 00:23
【食餌療法】

誰にでも出来ます。
今日から充分痩せたと思える日迄毎日何を口にしたか書き込む。
そして夜寝る前にカロリー計算をする。

で、(摂取カロリー)-(消費カロリー)=脂肪になるカロリー 
を計算するのです。

それからたまーにやったのは食べたいものを買ってきて
口に入れて2,3口噛んで全て吐き出す。
そうすればカロリーにならんと思ったのでやった。
飲み込んでから吐き出すのは生理的に無理。

あとは肉は基本的に湯にくぐらせるとか
鍋を常食にして辛くするとか。

口にモノを運んだら無理矢理50回噛むようにするとか。

某ダイエットコーラ等は甘ったるいのでパス。
ペリエ等の単なる炭酸水を腹空きをゴマかすために常飲してた。


カロリー計算して月に一度位は医者に行って見てもらうのが良い。
誰も見ていないとごまかすし。
食料品買ったもの全てのレシートを持っていくのも忘れずにw

215:04/01/05(月) 00:42
自分は>>188ですが…。

なるほど皆さん競泳用なんですね。
確かに結構距離泳ぐし、いい機会なので今年からは競泳用で泳ぐ事にします。
胸散り防止は別の対策とります~。
レス下さった方ありがとうございました!!

216:04/01/05(月) 00:47
>それからたまーにやったのは食べたいものを買ってきて
>口に入れて2,3口噛んで全て吐き出す。

チューイングも一種の病気。
そりゃあ病院行った方がいいわな。

217:04/01/05(月) 00:48
って、漏れ釣られたのか?w

218:04/01/05(月) 01:45
プールってガリガリな人って少ないよね。

219:04/01/05(月) 14:18
年末年始の休みが終わり9日ぶりに泳いだ  疲れた~けど気持ちよかった

220:04/01/05(月) 15:37
>>219
漏れも今日それくらいぶりに泳いで期末。楽しみ♪

221:04/01/05(月) 16:16
1年で-5kgを目指して、今年からマジメに取り組みます。
ま、水泳だけでは痩せないだろうケド。

222:04/01/05(月) 22:14
>>221
本当に1年で5k減目指してるの??15kじゃなくて?


223:04/01/06(火) 10:17
元の体重が少なかったらそんなもんでしょ。


224:04/01/06(火) 11:41
>>222
オレは、6月から週5で
1日1時間3km以上泳いでるけど
1kgも減らないよ
ダイエット目的じゃないから全然いいけど
187cm68kg

225:04/01/06(火) 13:14
>>224
ガリガリキモ。

226:04/01/06(火) 15:00
>>225
そうでもないよ。
ダイエット後の香取慎吾と同じくらい
見た感じも(顔以外)

227:04/01/06(火) 15:36
( ´_ゝ`)フーン

228:04/01/06(火) 15:46
あぁ、うらやましかったんだね
ゴメンね。嫌な思いさせて

229:04/01/06(火) 17:03
221タソと同じく2004年は一年で5キロ減らすの目標~。
水泳だけじゃ痩せないんだけど、とにかく今日は初泳ぎいってきま~つ。

230:04/01/06(火) 17:48
>>222
いいなあ
15キロも痩せる余地があって

231:04/01/06(火) 17:56
3桁の体重を何とか90以下にしたくて、泳いでジョグして
一旦は目標クリアした。けど、ご多聞に漏れず、しっかり
リバウンド。それでも、泳ぐ事の楽しさを知ったり、酒のうまさは
以前とはだんち。それに、体重は戻っても体型は以前とは違うし。
今日初泳ぎでした。これから新年会でつ。メンバーが日本酒通なんだー、危険。


232:04/01/06(火) 20:05
ダイエットで水泳始めて
すぐに体重計に結果が出る人もいるんだろうけど

結果がすぐに出なくて、体系も全然変わらなくても
体内は刻々と変わっているんだよね。

233:04/01/06(火) 20:25
私は水泳初めて丸1年。
何度も食べずに無理な減量してはリバウンドしたせいもあってか、
体重にはなかなか反映しません。
今やっとー2キロ。食事を減らすのはもうやめました。

効果のほどは、体力、体形、体重の順で変わっているようです。
前の体力ではジョギングなどとんでもなかったけど、
このごろはたまに30分ほど走る時もあります。
やっぱり水泳ダイエットは王道だと思いますよ。
だいぶ長く泳げるようになったので、これから本番だー!

234:04/01/06(火) 21:24
皆さん聞いてください。1年半かけて水泳で6kg痩せたのですが、12月1日から
今日までプールサボったら2kg太りますた。はは。はははははははh

235:04/01/06(火) 22:33
やっぱり食事制限を組み合わせないと効果があまりないと思うよ。
自分はどうしてもお腹すいたらスルメとかチーズを食べるようにしている。


236:04/01/06(火) 23:01
クラブに行かない日が続くと、運動量少ないせいか、
お腹空かなくてあまり食べなくなるから、体重減るなあ。
その代わり、久々に筋トレやったり泳いだりすると
体力落ちまくってるから、疲れる。

237:04/01/07(水) 02:36


>>179>>180-181>>208
みなさんアドバイスありがとうございました。
結局、ターザン別冊すずタソ(*´д`*)ハァハァと水泳上達BOOKを買いました。
どっちも買ってよかったです。
ターザン別冊は日本競泳陣や世界のトップスイマーのアドバイスなど読み物としても面白かったです。
クロール攻略ドリルもよかったんですが、キックなどもっと基礎から知りたいなと思ったので、
後から水泳上達BOOKを買い足しました。
水泳上達BOOKは泳ぐ前のストレッチ等、本当の基礎の基礎から書いてあって、
忘れてたキックなんかお風呂で練習して逝ったんですが
いざプールに入ったら体が覚えてて自己流で泳いでましたw(50でゼーゼーハァハァでしたが)
>>180さんのアドバイスどおり、これから楽に泳げるように知識を入れていこうと思います。
ありがとうございました。

238:04/01/07(水) 07:51
お尻とオナカと太ももを痩せて引き締めたい場合は
クロールより平泳ぎの方を重点的にした方が良いのでしょうか?
どなたか教えてください。^^。

239:04/01/07(水) 09:51
>>238
水泳限定ならクロールで長時間泳ぐ方が良いと思いますけど。
あと、その部位を重点的に痩せたい&引き締めたいならジョグ
が一番だと思う。

240:04/01/07(水) 11:40
オヤジスイマーです。
25mプールでまったり50分で2500です。
1500過ぎた辺で、ハイになります。なんか一変に呼吸が
楽になって、プルもキックもシンクロする感じ。
これが中毒状態です。その辺では50mラップが50秒切れます。




241:04/01/07(水) 11:51
>>240さんくらいの運動量で消費カロリーってどのくらいなんでしょう?
目安にしたいのでわかる方教えて下さい。

242:04/01/07(水) 11:53
ジョグって水中?お外?スレ初心者で申し訳ございません。

243:04/01/07(水) 12:35
>>242
外と言うか、水中ジョグじゃないです。ジムならマシンでも可。

244:04/01/07(水) 13:47
上半身を鍛えるのはクロールで
下半身を鍛えるのは平泳ぎが効果的かと思うが
腹はわからん。

245:04/01/07(水) 21:46
腹はクイックターンの猛練習
ウエストはクロールのローリング
で如何でしょうか?

246:04/01/07(水) 23:39
腹はバタフライと思っているのですが。ピンポ~ン?

247:04/01/08(木) 02:19
>>246
ブー!
だいぶバタフライを誤解してると思う。
お腹や腰に力入れたらうまくうねれない。

248:04/01/08(木) 07:17
腹は、仰向けでバタフライのキックだと思う。

浮上したバサロとでもいうか。

249:04/01/08(木) 09:47
と、言うかクロールで長く泳げば立派な有酸素運動になるから腹も当然引き締まるよ。

250:04/01/08(木) 10:11
太ももとヒップを引き締めるには
クロールしてる時のバタ脚よりも平泳ぎの脚の方が良い思うのですが?正解?

251:04/01/08(木) 14:55
長いスパンで考えれば同じとりあえず四泳法まんべんなくやれば良いんでね?

252:04/01/08(木) 21:07
それじゃ、古式泳法はどう?

253:04/01/08(木) 23:00
ハギトモ、、、ガンガレ!
ニューステ見ての感想

254:04/01/08(木) 23:31
バタフライを泳ぐ時
両手がしっかり水面から上がらないで中途半端な感じで
泳いでしまうんだけど、これって背筋のせいですか?
それとも何か他に原因が?
何かコツみたいのがあったら教えてください。

255:04/01/08(木) 23:56
>254
掻き始めのタイミングが悪いと思う。
けっこう深く潜って、浮き上がりのスピードを
利用しつつ、手が出そうな時から書き始めてみたら?
パワーで泳がないことを実感できると思うよ。
掻きのパワーで体を持ち上げるのはほんと大変。

タイミングをつかんだら、胸と腰の間の体重移動で
フラットに泳ぐバタフライに変えてゆけばいい。

256:04/01/09(金) 00:18
>>255
有難う御座います。ナルホド、タイミングですか。
早速明日試してみます。

257:04/01/09(金) 12:24
毎日泳がないと気がすまない体になってしまった…

258:04/01/09(金) 14:02
秀同、漏れも毎日泳いでまつw

259:04/01/09(金) 16:45
みんな泳ぎ専門でつか?おいらは、先に筋トレしてから泳ぐので
腕がだるくてあまり長距離泳げないでつ。泳ぎ方の問題もあると
思うけど。みなさんは、どれくらい泳ぐと腕だるくなりますか?
あと、だるくならないコツあれば教えて下さいまし。やっぱ筋力
うpですかね?

260:04/01/09(金) 16:50
>>233
食べない減量だからリバウンドしたんじゃなくて
後で食べたからリバウンドしたんだろ。

俺は、結構厳しい食事制限して
1年半くらい立つけど、
最初の1ヶ月で15Kg位やせて
その後全くリバウンドしないぞ

261:04/01/09(金) 17:05
>260
禿同!
リバウンドつっても、よーするにもう一回太ってるだけ。
リバウンドってのは現象だから仕方ないなんて思ってたらアフォだぞ。




262:04/01/10(土) 03:03
5キロ痩せたとか自慢してる奴は
自分が元デブだとアピールしたいのですか?
そりゃプールにガリはいないわけだわ。

263:04/01/10(土) 03:25
5㌔はともかく5㌔以上だな。


264:04/01/10(土) 05:13
元デブでも今がスタイル良ければいいんじゃない?

265:04/01/10(土) 07:52
牛乳が体に悪いの知ってますか。

参考文書
「牛乳には危険がいっぱい?」東洋経済新報社

「牛乳神話完全崩壊」ゴメン出版者不明
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4895952983/249-8464909-9639555#product-details
         ↑↑モシ興味あればこのサイトで購入も可
        結構真面目な内容です。


266:04/01/10(土) 10:00
オヤジスイマーはさ、動機が不純かもしれないけど、
昨日の酒のカロリーを捨てにプールに行くんだよな。
新年会ばっかでさ。

267:04/01/10(土) 11:37
>>266
俺は今晩飲む酒の為に行くけど。

268:04/01/10(土) 11:49
マスターズコースで泳いでますが、そのあと必ず飲みに行きます。

269:04/01/10(土) 12:17
今日は土曜日ということで、市民プールにオヤジのポマードのような匂いが溶けてた。
やっぱダメですねえ、ジムいかな。

270:04/01/10(土) 13:44
一生懸命泳いでるのに体脂肪が減らない・・・。

271:04/01/10(土) 16:03
ちょっとネットで目にしたらから気になっているんですけど
泳ぐ前にスポーツ飲料(VAAMとか)を飲んだりします?

272:04/01/10(土) 17:33
VAAM飲んでる(・∀・)

泳ぎ終わった後の自分のカルキのにおいがたまらん

シャワーあびるけどなもちろん

273:04/01/10(土) 20:01
へんなはなしだけど、チソコは上向き?下向き?

274:04/01/10(土) 20:24
オヤジスイマーはこないだ、きれいに泳ぐ若鮎みたいな
娘さんの水着の切れ込みに若草を1本ハケーンした。
別に劣情をもよおすのでは無く、純粋に、女性の若々しい
生命に神々しいものを感じ、寿命が1年くらい延びる感じがした。
次の日、どっかのばぁちゃんのモシャモシャをもろに目撃し、
10年は寿命が縮んだ。お願いだから、手入れしてきてくれ。
差引9年は寿命が縮んだぞ。取り返しが付かない。


275:04/01/10(土) 20:49

小泉政権の「改革」の成果が徐々に明らかになり始めている。

道路、郵政、特殊法人・公益法人、税制、財政、年金、不良債権、天下り、地方分権、
規制撤廃などのテーマについての検討の結果が示され始めている。

その状況は、ほぼすべての分野において、ほとんど進展が見られない、というものである。

(中略)

小泉政権はこうした本当の改革の検討をまるで行なっていない。
小泉政権の下では「改革」は進みようもないことを、国民はそろそろ気づく必要がある。

                   早稲田大学教授 植草一秀     (週間 東洋経済)



276:04/01/10(土) 21:52
平泳ぎのハイエルボーってどの程度肘を上げればいいんですか?
それとクロールのローリングって腹筋を意識しますか?
クロールの息継ぎは左右共にやる必要があるんですか?
最近フォームを改造しているんですけど
なかなか巧くいかなくって。どなたか
ご教授お願いします。

277:04/01/11(日) 01:17
せっかく水泳で消費したカロリーが、ちょっと小腹がすいたので一口ならと食べ物を食べたら、我慢できなくなり
思いっきり食べてしまった・・・

278:04/01/11(日) 01:34
>>227
そういうときは、とりあえず茶を入れて飲みなさい。
日本茶でも紅茶でもウーロン茶でも、多少はお腹が落ち着くし、
この時期は乾燥する(太平洋側限定)から
喉を潤すことができてちょうどいい。


279:04/01/11(日) 01:38
>>274
すげー笑った,超笑った

280:04/01/11(日) 04:03
クロールで、キャッチアップで泳ぐとき、前にのばした手を呼吸が終わるまで維持できず、沈んでしまいます・・・・
力をいれなければ浮くって聞いたのですが、他にも原因があるでしょうか

281:04/01/11(日) 04:24
>>279
そうか? マソコ凝視するオヤジ想像して萎えた

282:04/01/11(日) 09:52
横浜国際で
端っこの2レーンを近所の高校の水泳部の
貸切の時間が近づくと、競泳水着姿の女子高生たちが
どっと現れると、プール全体の男どもが騒然とする。
日光のサルの群れが何かを警戒してソワソワしだす
あれに似て面白い

283:04/01/11(日) 21:39
>>282
激ワロタ
都内某公営プールで、若い女性ばかり15人くらいのクラブチームが
2レーン貸切りで練習してるんだが、隣のレーンの男どもが、
やっぱり同じようにソワソワしてるよ。
ノリのいい外人男が、女の子に声かけて思いっきり無視されてたけど(w

284:04/01/11(日) 21:57
女子とはいえ、現役は速い。隣り来られたらきっと悔しいし、恥ずかしい。

285:04/01/12(月) 00:26
>>284
闘わなきゃ、現実と。
悔しがったり恥ずかしがっていないで、よく観察して参考にしる。
がんがってついて行け。きっといつもより速く泳げる。

286:04/01/12(月) 02:14
プールに行かない日は時間もあるしすごく沢山食べてしまうんだが…

今日も夜中に餅をたっぷりとポップコーン一袋食ってしまったし。
やっぱ健康の為にはプール行って疲れて良く寝て、ってサイクルが
必要だなとオモタ。
この一ヶ月で太ってプヨプヨしてきたから水着になるのが鬱なんだけど
がんがるよー。明日は朝一で泳ぎに行くつもり。

287:04/01/12(月) 07:55
>285
いやね、そういう理由で、萌えたりはしないよって事ね。
水球部出身の俺だけど、君のアツい心意気に感謝。

288:04/01/12(月) 13:27
痩せたいけど、正月食いすぎた。

289:04/01/12(月) 16:29
水泳すきなんですが、塩素がどうも・・
長年水泳してる方、スタイルは良いけど肌がすごくぼろぼろだと思うんだよね。。
水泳すきなんだけど、悩む~

290:04/01/12(月) 16:53
俺、ミューズで身体洗い続けてたら
亀頭がすごく荒れちゃったよ

291:04/01/12(月) 17:46
無添加せっけん使ってますよ。防腐剤入ってないとそれはそれで怖いですけどね・・・

292:04/01/12(月) 20:43
よく行くプールに
「気合」と大きい字が書かれたキャップを被る
人がいるんですけど、「私の体重は○○kg」ってキャップがあったら
売れるかも

293:04/01/12(月) 20:53
スピードのキャップに、「継続は力なり」、「I LOVE 泳」、「努力」
というメッセージ入りのがあるけど、やっぱりそういうの買う人いるんですね。

294:04/01/12(月) 20:59
生涯現役というのを見たことある

295:04/01/12(月) 21:02
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

296:04/01/13(火) 09:01
気合いキャップの椰子居るよ。かなり早い。w

297:04/01/13(火) 16:45
オヤジスイマーの素朴な疑問。
水泳の世界記録はどうして10代とか、20代前半で集中的に出るのだろう。
例えば、マラソンなんかでは10代ではまず無理だし、スプリンターも
円熟期は20代の後半でしょ。比重かな?。

298:04/01/13(火) 17:49
>>297
速筋や関節の柔らかさが関係あるのかも

299:04/01/13(火) 23:02
>>297
体操とかテニスも似たような傾向だね。求められる物が一緒なのかな

300:04/01/14(水) 08:40
痩せたい人、水泳とか以前にお菓子食うのやめなよ。

301:04/01/14(水) 12:54
やっぱ、前面からの投影面積が問題なんだろうか。
うーん、上から見ると水着が見えない。ふ、不思議だ。

302:04/01/14(水) 20:19
>297
水泳の種目にもよるかも。短時間でスピードを出す水泳
競技は最初の一掻きからスピードあげられないとねえ。。
のんびりスイマーには出来ない。

303:04/01/16(金) 08:03
オヤジスイマーの行っているプールは
ビデオ撮影禁止だ。純粋にフォームチェックをしたいだけなのに。
やっぱ、赤外線で水着が透けるってのが問題なんだろうか。
他のプールも同じでしょうか?

304:04/01/16(金) 11:32
ビデオ、カメラ禁止のところは結構あるんじゃないかな。

わたしの行ってるスポーツクラブでは、
泳いでるところを水中、水上からビデオで撮ってくれるという
新春企画をやってたよ。
予約制だったけど、結構埋まっていた。
やっぱり自分が泳いでるところを見てみたいってのあるよね。
もちろん私も撮ってもらったよ。出来てくるのが楽しみ。

305:04/01/17(土) 16:10
自分はトップスイマーになった気持ちでいつも泳いでいるから、
もしも、ビデオとかがあって自分を見たら仰天するに違いない。

306:04/01/17(土) 16:23
代謝が良すぎるのか、2時間ピアス外しただけでホールが埋まってくる…
行きつけのプールは「貴金属禁止」とのことなので、
樹脂ピアスをしようと思ったんだが、規定にはないが自粛して欲しいとのこと。
あんまりこんな人間は居ないと思いますが、
同じこと考えてる人は確認してからの方が良いですよ

307:04/01/17(土) 16:36
オヤジスイマーは身長182センチ、体重105キロ。
体脂肪率、測りたくない。だ。
民宿のプールでビデオとってもらった。305さんじゃないけど
本人は華麗なリカバリーだと思ってたら、
水面から丸太のような腕が変わりばんこににょきにょき出ていた。
まるでエイリアンだ。ショックだった。

308:04/01/17(土) 16:52
とりあえず今夜はぐっすり寝なさい
話はそれからだ

309:04/01/17(土) 17:33
29のおばさんですが、
フォームのキレイな人を見ると潜って見てます。
これって失礼あるいは勘違いされますか?

310:04/01/17(土) 17:34
平日午前にプールに行きますので、
見せてもらってる相手も女性です。

311:04/01/17(土) 21:03
今日は雪降ってたけどプール逝って来ました。
この季節になると、さすがフリーエリアといえど
みんな黙々と泳いでますね・・・(^^)

312:04/01/17(土) 21:11
休みの日でヒマなときは朝と夕方と2回泳ぐよ

313:04/01/17(土) 22:08
よく行くプールY浜市の市民プールに
少し泳ぎが上手いことでババア軍団にチヤホヤされ得意げになってるオヤジがいる。
それはどうでも良いのだけど、オヤジとババアはくっちゃべってる時間が多くフリースペースといえど邪魔!!
プールに来てまで井戸端会議はやめてくれ!




314:04/01/17(土) 22:24
コーチに恋しちゃいましたー。
泳ぎについては聞けるけどその他では話しかけにくい。
でもいい風に見られたくて一生懸命になってるんで
泳ぎもうまくならないかなぁ。
今日、レッスン日じゃなかったけど偶然プールであえて話せた。
うれしいー。でも髭面はいやづら。

315:04/01/17(土) 22:29
>>314
恋は最大のエネルギー源だ!
ときめきながらがんがれ~!

316:04/01/17(土) 22:49
>315
ときめいてがんばります。
ときめきで綺麗になりたいと思います!!

しかし、すっぴんで顔さらしてるのではずかしい。
眉毛ないし・・・。

317:04/01/17(土) 23:01
ビデオレッスン、俺も受けました。
ほんっと、水泳やめようかと思うほどヒサンな現実。
「もっと真っ直ぐ体伸ばせよ!腹筋に力いれれ!ふざけた顔なんとかしれ!」
って心の中で自己レスしてますた。もう、いやーん。

318:04/01/17(土) 23:06
>>306
樹脂ピアスした上に肌色のバンドエイドを貼れば、きれいに隠せるよ。
しかも、外れにくいのをさらにバンドエイドでカバーしてるから二重保護。

ていうか、陸でもプールでも樹脂ピアスに全然気がつかない人多いよ。
現に、うちの職場の上司と、プライベートレッスンのコーチが
二人ともすごく細かいところまで見ている人なのに、全然気がつかなかった。

319:04/01/18(日) 00:28
313>>
監視員から注意してもらえば。
ちなみに何処のプール?

320:04/01/18(日) 01:31
プール内での井戸端会議はマジでウザイ。

321:04/01/18(日) 02:28
いつも行くプールは、マスターズがコースを占領して、井戸端会議してる。
勿論、監視員ですら注意出来ない。藁

322:04/01/18(日) 03:12
>>321
1コースに常時4~7人くらいいるけど、むしろ他のコースに入ってこないので、それはそれでかまわないな。

323:04/01/18(日) 03:21
うちもコース越しにくっちゃべってるよ、ジジババ。
ウォーキングのコース行って歩きながらしゃべるか、
ジャグジーでしゃべるかすればいいのに、禿ウザ。

324:04/01/18(日) 05:12
おいおい言えよそういう時は。
おれガシガシ言ってるよ。
そんな奴らに嫌われても構わないだろ?

325:04/01/18(日) 09:45
先日指輪落とした女性がして
一人また一人と指輪探しに加わって
さながらロードオブザリング状態だった

326:04/01/18(日) 10:29
オヤジスイマーの悲惨な経験 その1
その日はどういうわけか、オバハンたちが多かった。
一般コースの壁が一面オバハンだった。
で、お決まりの座談会開始。何しに来たんだ。
こっちはラップスイマーだから、どうしてもコースエンドにタッチしたい。
でもそこは一面オバハンが異常繁殖のオニヒトデのようにびっしりだ。
しかしオヤジスイマーはそこに20センチの隙間をハケーン。
それだけあれば楽勝さ。くるっとターンしてキック・・・の瞬間
オバハンが動いて、キックの足がオバハンの股の間に入ってしまった。
「いやーーーーん。」響き渡る黄色い声。「ご、ごめんね。」
とりあえず謝る俺。すかさず仲間が
「股の間に足が入っちゃったんだって。」
「あらまっ、かわいそう。」
バッ、バカヤローー!!かわいそうなのはこの俺だ、
足が腐ったらどうすんだ。ふ、不愉快だ。
モチベーション下がりまくり。
俺は、この水温がオバハンどもらの代謝を低下させ、脂肪の蓄積を
促す事をひたすら祈りながら、「セクハラ常習者」との視線に耐えながら、
黙々と泳ぐのであった。
監視員さん、お願いだからあのオニヒトデ駆除してくれ!!

327:04/01/18(日) 10:34
もはや

「スイムレーン」「ウォーキングレーン」「おしゃべりレーン」が必要なのか・・・?

328:04/01/18(日) 12:16
>>327
私の行ってるとこはウォーキングレーン、スイムレーンに分かれているにもかかわらず、ウォーキングレーンで泳ぐババアにスイムレーンで歩くオヤジ…。
ずっと泳ぎコースで歩いてるじーさん。目が悪くて表示がみえないんだろうか…??
というかジジババスイマーの中にも派閥があるらしく、どこの派閥か聞かれた。
私、まだ二十歳(´Д⊂グスン おばはんの勢いに抵抗するには勢いがたりなすぎる。
なんで水中ウォーキングするだけで派閥できるんだ。

>325,326
ワロタ

329:04/01/18(日) 12:54
test

330:04/01/18(日) 12:54
>>328

派閥、ワロタ

331:04/01/18(日) 16:21
ウォーキングレーンでやたら早く歩く奴いてガンガン人抜かして
有意義になってる奴がが必ずいるが、意味ねーのわかってねぇのか?

332:04/01/18(日) 16:36
得意気?

333:04/01/18(日) 16:54
源源源

334:04/01/18(日) 17:01
>>331
意味あってねのわかってねえのか?

335:04/01/18(日) 18:06
なんで早く歩くのが意味ないの?
確かにタイミングをみはからわずに、人にあたりながら
抜かしていくのは腹たつけど。遅い人が多すぎる場合は、抜いていくのも
仕方ないと思う。

336:04/01/18(日) 18:27
俺もプールの最初と最後で歩いてるけど、ウォーキングこそ途中で折り返す
の簡単だからね。追いついたらその場でくるりと踵を返す反す。

337:04/01/18(日) 18:48
泳ぐの遅いくせにウォーキングだけ早くするな。

338:04/01/18(日) 19:06
自分もウォーキングするけど、いるね、先頭を行くことが目標の人。

自分は大きく歩いてふくらはぎをのばしながら、とか
ひじを曲げずに腕を前後に振って負荷をかけながら、など
ポイント決めながら歩くよ。
ただ、がむしゃらに速く、速くでは無駄に疲れる。

>>331の言うこと、すごくわかる。

339:04/01/18(日) 19:20
でもさあ、向かい合ってぺちゃくちゃしゃべりながら、クラゲみたいに
ただよってるおばちゃんが何組もいる場合、折り返してもすぐに
別のクラゲペアーにぶつかっちゃうんだよー。スピードが早けりゃ
良いってもんじゃないのはわかってるけど、遅すぎるにもほどがあるんだよー。
そういうときはその場ジョギングしてしのいでるけど…

340:04/01/18(日) 19:46
クラゲワラタ。

341:04/01/18(日) 19:46
最近「長く」は泳げるようになったんだけど、
どうにも遅すぎる。
50m泳ぐのに全力で1分20秒ってあり得ないだろ普通。
せめて1分くらいにならないものか


342:04/01/18(日) 20:46
>>341
その「全力で」がいけないんだよ…

343:04/01/18(日) 23:43
脂肪燃焼させようとおもうなら、早くよりは長くを重点においたほうがいいよ。
あんまりガンガンスピードあげると無酸素運動みたいになっちゃって、有酸素運動にならない。

344:04/01/18(日) 23:44
>>341
俺も最初そうだったよ。で、とにかく姿勢(足が下がらない)と
最小モーションの息継ぎを意識して練習したら1分切れた。

345:04/01/19(月) 00:45
フジツボ、オニヒトデ、クラゲ・・・・・
プールの壁にへばりついたままで泳がない人たちの呼称は色々ありますね。
温水につかっておしゃべりしたいなら、プールでなくて銭湯や温泉に行けばいいのに。

346:04/01/19(月) 01:23
ずっと50mもおよげなかったけど、スポクラで週1教えてもらって、
週3で通ったら、1ヶ月で1000m泳げるようになりました。・゚・(ノД`)・゚・。
いかに楽して泳ぐかなんですね。

347:04/01/19(月) 03:59
すげー
俺、半年いってるけどまだ200Mくらいしか泳げない('A`)
しかし明らかに痩せてきてるからいいかー

348:04/01/19(月) 06:16
オヤジのプールにもクラゲがいる。それもエチゼンクラゲだ。
泳いでいると言うより、漂っている。
で、そのオバハンは体がコニシキで顔がアケボノだ。
で、絶対顔を水に漬けず、いつもフルメイクでやってくる。
で、香水がすごい。そばをクロールで通過するだけで、水中で匂う。
で、フリルの水着がすごい。
で、・・・・そのオバハン、俺が泳いでる方に寄ってくる。・・・
監視員さん。駆除おながいします。

349:04/01/19(月) 10:07
漏れもこの前、触っちまった・・・・・゚・(ノД`)・゚・
1レーンに5人ぐらいいたので、結構混んでたんだが、
ターンする前確認したはずなのに、タッチターンで手を
伸ばして壁に付く瞬間 

「 ぶ に ゅ 」 ウワァァァァァァァァァァ

こちとらラップスイマーなのに、思わず足ついてしまい
ました。

350:04/01/19(月) 11:15
水泳もそうだけどジムでもほんと何しにきてるの?って人多いです
よねーそう言う人にかぎって「でぶ」黙々としてる人にかぎってすご
くスタイル良い人が多い。うちのジムのプールは、みなさんが言っ
てる様な事ほとんどないんでまだましなのかなー

351:04/01/19(月) 12:04
>>348
エチゼンクラゲ
ttp://www.tbs.co.jp/inpaku/seibutsu/zukan/museki/htmls/museki_05.html

巨デブってことですネ

352:04/01/19(月) 13:00
ここは、みんな優しいねぇ
>>331の「有意義」はスルーなのね
他の板だったら祭りになりそうなネタなのに・・・

353:04/01/19(月) 13:03
>>352
二つほど突っ込み入ってる

354:04/01/19(月) 13:41
雪の日はジム行けないよ~・・・

355:04/01/19(月) 14:01
>>353
あ、それは知ってますけど、おとなしいな。と
まぁ、331自身が焦ってヘンないい訳とかしてくれれば
もっと盛り上がったんでしょうけど、
落ち着いて(?)そのまま放置したから
この程度で終わったんでしょうかねぇ

356:04/01/19(月) 14:12
>>355
ちょっとした言葉の間違いを、有意義な顔してツッコミ入れるような
ガキはこのスレにはいない。

357:04/01/19(月) 14:15
んだんだ。
さて今日もさみーけど泳ぎ行くか。
折れの行くプールは越前クラゲいないんで安心・・・

358:04/01/19(月) 14:28
>>357
実はお前がそう呼ばれているかも

359:04/01/19(月) 14:31
うん、飼ってるよ一匹、パンツの中だけど。

360:04/01/19(月) 14:44
>>359
いくら傘の直径40~100cmでも、ふにゃふにゃだったら意味なし。

361:04/01/19(月) 14:48
>>360
こんなだけど意味ない?
http://www.border.jp/uploader/img/288.jpg

362:04/01/19(月) 14:53
>>358
173cm65kg体脂肪率15%腹筋割れてますが呼ばれるのか・・・?

363:04/01/19(月) 15:01
>>362
ウソツキ!

364:04/01/19(月) 15:06
つうか体型とプールでクラゲ化するのは無関係だべ

365:04/01/19(月) 15:16
>>363
いやマジで
半年前は70kg21%だった

366:04/01/19(月) 15:32
そうか、どっちかって言うと、俺のはイソギンチャクだな。
って事は、イソギンチャク対、オニヒトデ対、エチゼンクラゲの
三つ巴って事。こわーーー!!!

367:04/01/19(月) 15:37
>>366
イソギンチャクっつったら女性(ry

368:04/01/19(月) 16:12
あっ、危険が近づくと、ヒョコッと隠れるとこが・・・
しっっしまった!!よけいな事を、ゆ、誘導尋問だったのかーーーー!!

369:04/01/19(月) 16:49
>362
おいらは 174cm・62Kg・体脂肪率12%代だけど、ふきーんが脂肪に埋もれてます(´・ω・`)
おいらも1年半前は 72Kg・23%で同じような体型だたから反応しちゃった。


370:04/01/19(月) 17:21
>>369
水泳だけじゃ腹筋うまく作れないよー
お勧めは水泳後に腹筋。これを半年したらボコっとでるようになったよ。
ではガシガシ泳ぐかー

371:04/01/19(月) 19:24
>>297
水泳だけじゃ食っていけないから

372:04/01/19(月) 21:12
>>369
♀155cm、45kg。体脂肪率22%。100mクロール120秒~150秒。
これ半年続けても体型変わるとは思えん。まあ、心肺機能の向上は
少しは望めるかもな。

373:04/01/19(月) 21:14
皆さんはプールで泳いだ後、サウナ入ったりしますか?
体を温める意味で今の時期はサウナ入ったりしたほうがいいと思ったのですが
運動してすぐ体を温めるのは脂肪の燃焼を妨げると聞いたので、これから
プールに行く際はどうしようかなーと思っているのですが。教えてください。

374:04/01/19(月) 21:21
よく行くプールにサウナじゃないとことわりがある高温室があるんだけど
ここに入る意味はあるのですか?

375:04/01/19(月) 22:03
高温室?

376:04/01/19(月) 22:57
オレんとこは採暖室って書いてある。
わざわざサウナではないって断り書きはないけど。

377:04/01/19(月) 23:49
>>369
わたし女子で18%だけど腹筋少し割れてるよ。
毎日寝る前にさまざまな腹筋や背筋を50~200回半年ほどやった結果。
ウエスト細くなって嬉しいから今も続けてます。
水泳は筋肉を鍛えるって言うよりも脂肪を燃やすってイメージがあるなあ。

378:04/01/20(火) 00:44
2000m泳げました。・゚・(ノД`)・゚・。
人いなかったからこそできる事ですが・・・
1時間もかかってたら、周りの人に迷惑ですもんね

379:04/01/20(火) 10:16
>378
すごい上達だなー(うらやましい)
コツを伝授してください。

380:04/01/20(火) 10:42
>>378
おめでとうございます。
1時間連続で泳げれば中級者の仲間入りです。
すぐに3600m泳げるようになりますよ。

381:04/01/20(火) 12:51
>>378
おめ&漏れにもこつおしえて!すぐに息あがるので
長時間泳げない楽な泳ぎ方するととんでもなく遅く
なるのでこまってまつ。

382:04/01/20(火) 14:05
>>379-381
ありがとうございます。・゚・(ノД`)・゚・。

スポクラにパソコン置いてあるんで、
泳ぐ前にハギトモの動画がおいてあるサイト見てイメージトレーニングしてから、やってました。

コツなんておこがましいですけど、体力がない人間なので(地上で走るのに10km1時間くらいかかります・・・)
初めは、25mで腕の掻きとバタ足でゼィゼィいってたんですが、
腕は、ぐっと肩入れて、肩甲骨から手を前にのばして、キャッチからプルまでは背中の力、プッシュはローリングの力を借りるようにしたら疲れなくなりました。
本屋でswimっていう今月号の水泳雑誌立ち読みしたらたまたま載ってたことなんですけどね(すみません・・・)
問題の足なんですが、
大腿に挟むやつ(プルブイでしたっけ?)を何回か試したあと、外して泳いだときに、
バタ足ほとんどしてなかったことに気づいて(プルブイ使用時、私はO脚ですぐとれてたため、両足くっつけてました)、
それでも意外に進んでたので、普段もプルブイがとれないようにバタ足する感じでやったら疲れないことがわかりました。
初めは足首だけパタパタ動かすだけで、今は、地上で小股で歩く感じです。
減量目的で40分連続で泳ぐのを目標にプール始めたので、
とにかく長く泳げるフォームでとかなり不純な動機だったんですけど
今後は、ちゃんと習って、きれいなフォームでもっと速くやろうと思ってますです。
長文駄文失礼しました

383:04/01/20(火) 14:33
>>382
分かる、分かる。
漏れもキック入れると心拍数がめちゃ上がる上に、リズムが崩れてかえって
疲れるだけだったもん。
教室のお姉ちゃんに聞いたら、長距離の場合はキックはバランスを取るぐら
いで、主に上半身で泳いだ方が良いって言われた。

384:04/01/20(火) 14:47
>>382
地上で10km1時間ってのも別に遅くないと思うんですが・・・
漏れの今の状態って25mでゼイゼイです。特に腕が疲れます。
で、バタ足も太ももから意識してけるとすぐ疲れますね。基本的
に体力ないのかなーって思ってしまうけどおばちゃんとかでも
結構連続で泳いでるからやっぱりコツがあるんだなって思います。
早くコツつかみたい!

385:04/01/20(火) 14:52
>>384
水泳歴は?みんな少しずつ距離を伸ばしてると思うんだけど。

386:04/01/20(火) 14:55
>>384
下半身が下がってるとか。
バタ足やめても沈まずに泳げる?
バタ足やめると沈んでしまうようなら
毛伸びの練習してみたら?

387:04/01/20(火) 14:55
>>384
年齢・性別次第だよね。
20歳男だったら激遅だけど 382さん若そうだから飲み込みも早いんだよ
おっと、いけないよね。年配の方でもすいすい泳いでる
あたしも頑張らねば(`・ω・´)


388:04/01/20(火) 15:19
>>385
えっと一ヶ月くらいです。ぶっちゃけるとジムのプールを愛用なのですが
プールに行く前に既に2時間近く有酸素運動してます。。。

>>386
バタ足やめると結構苦しいです。てことは、上半身のかく力が少ない
って事でしょうかね?下半身は、下がってないとコーチに言われマスタ。

>>387
ちなみに漏れは、32才♂です。運動神経は、かなり良い方だし持久走
的な事は、短距離より得意なのですが水の中では、いっぱいいっぱい
でつ。・゚・(ノД`)・゚・。

389:04/01/20(火) 15:25
>>388
私29歳♀で、上半身の力全くないけど、
バタ足なしで泳げるよ。
あと、地上では1kmも走れません。
それでも1kmぐらいなら泳げるよ。
したがって、やっぱりフォームが悪いかと。

390:04/01/20(火) 15:33
>>389
ですねー自分でもそう思うんですが何故かレッスン受けたときに
注意されないし聞きに行っても特に悪いところないって言われる
んです・・・自分で泳いでるときは、多分フォームが崩れてるのか
もしれないです。もう一回基礎からやりなおしますーあと、水泳の
前に運動するのもちょっと控えてみます。

391:04/01/20(火) 16:51
ん~、プールはいる前に何時間有酸素運動しようと、25mでゼイゼイはないな。
フォームでしょう。あと全力で泳いじゃってる?
当然だけど早く泳ごうとすれば、心拍数も上がるし息も切れるよ。
沈まない程度にマターリ泳いでみてはどうだろう?(迷惑じゃない程度に)
あと一掻きで進む距離を意識するといいかも。

392:04/01/20(火) 17:48
水泳半年続けたからモモに筋肉ついてると思ってスクワットしたら
物凄い筋肉痛に襲われた・・・。どうして・・・。

393:04/01/20(火) 17:58
今日から水泳始めようと思ってプール行ったら点検中で来週まで
入れないらしい。ショックですた。

394:04/01/20(火) 18:30
みんな、これ読んだ?
ttp://www.tanteifile.com/diary/index5.html

395:04/01/20(火) 18:40
>>392
水泳は主に耐久用筋肉(赤筋)を鍛えてて、
スクワットとか筋トレ系は主に瞬発用筋肉(白筋)を鍛えるからだと思いますよ。

396:04/01/20(火) 18:48
オヤジ風ローリング。
源純夏さんいわく「水をかくというより、ローリングしてますから。」
に触発されて自己啓発しました。プルとプッシュを意識するとどうしても
腕力を使ってしまいます。オヤジ風はこうです。
普通に立って、片手を上げます。その手を最高に高いところまで
届かせようとすれば、当然肩が斜めに上がり、上げたほうの足の踵も
上がります。これを水中でやります。
前方に片手を伸ばします。で、肩が前方にぐいって出ます。
あごをその肩に乗っける感じです。右手を伸ばせばおへそは左向き。
左を伸ばせば右向きです。これを交互にするだけです。
経験上、一瞬両手が前方で揃うようにすると、「フンっ」て感じで
腹筋を使って回転が速くなる気がします。腕はかくというよりも
肩と背筋で固定している感じで体の向きが変わったときは既に
プッシュまで終了している感じです。肩の軌跡ですが、首の付け根を
中心にして、カヌーの櫂が回転している感じです。
前に、シドニーのフリーのレースを俯瞰した映像見たんですが、
肩で匍匐前進しているみたいに上体がうねっていました。
ここの皆さんには釈迦に説法でしょうが、オヤジ年代のビギナー
さんの参考になればと。実際にこんな感じで泳いで、長年の
肘の痛みから解放されたんです。で、ひねりが加わってよりいっそう
絞れます。2500なんて楽勝っす。長文スマソ。

397:04/01/20(火) 18:52
私の場合、この人はクロールで連続1時間泳げる人か否かは
すれ違いざまに背中の形状を一度見ただけで判断できます。
手の掻き方は各人個性があるので判断材料にはなりません。

>何故かレッスン受けたときに注意されないし聞きに行っても
>特に悪いところないって言われるんです・・・

選手コースは率直に意見しますが、一般人に注意して
退会されたら商売になりません。



398:04/01/20(火) 19:29
>>397
それは、人によるだろー自分から聞きに行くって事は、少なくとも
向上心ある香具師なので気がついたところあれば注意されるはず。
そら、フリーで泳いでいて色々アドバイスされるとうざいかと思うか
もしれんけど。

399:04/01/20(火) 20:05
>>397
>>何故かレッスン受けたときに注意されないし聞きに行っても
>>特に悪いところないって言われるんです・・・

>選手コースは率直に意見しますが、一般人に注意して
>退会されたら商売になりません。

こりゃあ素直に読めん。
わざわざ聞きに来る当人は、自分のスイムに疑問があって
気持ちよく泳げないし、悪いとこがあると思って聞きに来るんだろ?
アンタにアドバイスする能力がないだけじゃないのか?

400:04/01/20(火) 20:38
お。なんか本格的書き込み嬉しいです。

自分は♀、結構なトシなんですが、50mの壁を
目指しています。
体力がないのかな・・と凹んでいましたが、腕を
あげる時(リカバリー?)、力を抜くと腕の力が落ちないので
そうゆうの、テクあるんかと。あとプッシュやプルは腕の力でなく、
背中とか体のひねりとか。こうやって話あってると一人黙々と
やるより援助が欲しいと思う。


401:04/01/20(火) 21:27
女性の方、無駄毛処理はどうされてますか?
毛深いのですぐ生えてくるよ Σ(´Д`lll)

402:04/01/20(火) 22:35
>>400
都内ならば見てやりますよ

しかし、教わっても出来ないのが水泳。
最近でも、指を大きく開く人に軽く揃えるようにアドバイスしましたが
出来るまでに2ヶ月もかかりましたから。

403:04/01/21(水) 10:47
>>397
あと、50メートル1分切れる泳ぎかどうかもすれ違いざまに判断できますか?
某サイトでも1分切るフォームと切れないそれは別物だとあったので・・・

距離は時間さえかければ(1時間連続クロール可能)いくんだけどねえ・・・

404:04/01/21(水) 13:25
>>403
その場合はフォーム云々よりも泳速で概ね分かりますよ。

フォームで思い出しましたが、イアン・ソープはアテネ五輪
百メートル自由形で金メダル獲得を目指して、従来の
キャッチアップからカヤックアームにフォームを改造中です。
ttp://www.swim.ee/videos/freestyle/Thorpe-front-under-arms-flexed.mpg
これは日本の某有名指導者にとって頭の痛い問題かもw

405:04/01/21(水) 19:25
>>404
ところで某有名指導者って誰?伏字でいいから知りたい。

以前某サイトで「慰安ソープはキャッチアップ(に近いフォーム)」とあり、しかし
別のサイトで「速く泳ぐにはコンティニアスは必須」って書いてあったので、内心
「でもソープはキャッチアップなのにあんなに速いわけじゃん。必須とは言えないのでは?」って思ってたけど
やっぱりコンティニアスの方が速いんだ・・・

確かによく考えりゃ一旦止まるよりは動かし続ける方が速いに決まってるけどさ・・・



406:04/01/21(水) 22:43
ををを、なんか本格的な話になってるぞぞぞぞぞぞぞ!

407:04/01/22(木) 00:10
もそっと語句説明があると嬉しいんだけど・・・

408:04/01/22(木) 09:53
スポーツ板にきちゃったのかとオモタヨ

>401
私も二日おきにショリショリしないと駄目な体質です(´・ω・`)
エステか医療脱毛に行くしかないのかなあ…どなたか良きアドバイスを!

409:04/01/22(木) 11:09
>>408
むだ毛って脇?Vライン?二日おきは、ちとめんどいね。
エステよりも絶対医療脱毛か医療クリニックがお勧め。

410:04/01/22(木) 11:38
脱毛スレにきちゃったのかとオモタヨ

ここは水泳で痩せるスレなんだが

411:04/01/22(木) 13:40
オヤジ風解釈
ビデオ見たです。すごいですね。まるで魚雷ですね。
グライトしないで、着水と同時にキャッチし、一気に掻き切るって
事でしょうか。前は「いーち、にーい、さーん」って感じでしたよね。
キャッチしたとき手の先にまとわっていた水泡が、プルの瞬間
水中で飛沫のように飛び散っていますね。肋骨から上の全部の
筋肉が躍動している感じです。肩柔らかいですね。
オヤジはただハアーーーです。

412:04/01/22(木) 18:17
うぅ~・・・なんて寒いんだ~~
みなさん水泳に行くまでって鬱じゃありませんか??
実際行っちゃえば大丈夫なんですけど行くまでが

すっごくめんどくないですか!?w

今日もがんばって行ってきまつ(´-ω-`)

413:04/01/22(木) 18:24
>>412
俺、上はスキーウェアで行ってる。Tシャツしか中来てないから快適ですよ

414:04/01/22(木) 18:30
ごめんなさい。書き方が悪かったようで・・・w

気温的な問題じゃなくて(ママの車だし)
気持ち的な??めんどくせえ~みたいな・・・
私がなまけんぼなだけかな??気合いれねば(ノ`ロ´)ノ

ちなみにまた質問ですけど女子高生っぽい子とか若い子がプールに
いると男の人ってやっぱ目がいきますか??

415:04/01/22(木) 18:37
プールにいる女でスタイル・顔が良い奴は見たこと無い。

416:04/01/22(木) 19:04
>>414
正直、かなり太ってない限り、かわいくなくても目がいきます。悲しい性だな・・・・・

417:04/01/22(木) 19:27
>412
今日行ってきたんだけど行く前かなり悩んだよ。
帰りも寒いしなーって。


418:04/01/22(木) 19:28
>414
若いというかスタイルのいい人がいると見ちゃうなー。
男女ともに。

419:04/01/22(木) 19:42
>>414
女子高生に関わらず女性には目が行きます。悲しい男の佐賀と思ってください・・・

420:04/01/22(木) 21:31
プールまで車で5分。恵まれています。
男は楽なんですよ。女性は髪が濡れちゃうと大変でしょ。
塩素強いんで痛みますからね。

421:04/01/22(木) 21:43
泳いできました~レスたくさんありがとう!
>>415
図星かも・・・・・・鬱 すっぴんだしね!?w
>>416>>419
素直でつね(´-ω-`)wでもそ~ですよね~・・・
>>414
私もそーです!!素敵ですよね~ウットリ
>>417>>420
ともにがんばりませう!!

髪痛みますね~。ジャグジーに入ったもんならボロボロになってしまうよ。。。

422:04/01/22(木) 23:45
こちら北九州。雪の為、プール臨時休業・・・だった。

423:04/01/22(木) 23:46
寒いから空いててありがたいわ 自分のペースでたっぷり泳げる

424:04/01/23(金) 00:13
SPEEDOの今年のウィンターコレクションに雪ダルマのプリント入り水着があるけど、
あれは「冬でも泳ぐわよ!」というスイマーには大ウケなのかな?

425:04/01/23(金) 05:24
私は妊婦のようなおばちゃんのお腹に目が行きます

426:04/01/23(金) 09:06
プールで一番目立つのは以下の通り(男女問わず)

1.泳ぎが綺麗で上手い人
2.スタイルがいい人

↓超えられない壁

3.でぶ

427:04/01/23(金) 09:47
水中での身のこなしって、初心者ときれいに泳ぐ人とは
人魚とエチゼンクラゲぐらい違うと思うデツ。

428:04/01/23(金) 11:40
私もよく言われるでつ

「まるでアカウミガメみたいに優雅に泳ぎますね」と。

429:04/01/23(金) 11:51
まるでセイウチのように泳いでる人もよく見かける。

430:04/01/23(金) 13:06
マッコウクジラとはオヤジの事で。

431:04/01/23(金) 13:31
>プールで一番目立つのは以下の通り(男女問わず)

>1.泳ぎが綺麗で上手い人
>2.スタイルがいい人

>↓超えられない壁

>3.でぶ


そうでもない。

私は子供の頃からつい最近まで超デブだったけどソコソコ泳げるようになったよ。
ゆっくりだけど飽きなければ4000くらい平気。
腹もへこんで痩せたし、数字だけ見ればナイスバディの部類に入ると思う。
まあ自分の場合は幼児期から中学まで水泳習ってて基礎があったからかもしれないけど。

今でもスタイル維持の為にプール通ってるけど、やっぱダメだなと思うのが
友達同士でガヤガヤ喋りながら遊びに(歩きに?)来てる人達。
そう言う人は2度目3度目は見かけない。
独りで来てるヤシは本気又は水泳好きなヤシなのでいつも同じ時間に見かけるよ。
毎度見かけるデブなヤシも少しずつ痩せてってるよ。

432:04/01/23(金) 13:34
>>431
プールで目立つ人の話の「そうでもない」以下がよく理解できません。
話が噛み合ってないみたいですよ。

433:04/01/23(金) 13:44
>432
ゴメソ。越えられない壁じゃないよ、と言いたかっただけ。

434:04/01/23(金) 13:45
やっぱり長距離泳げない。・゚・(ノД`)・゚・。50mで精一杯。力抜くと
全然進まないし、力入れるとすぐ疲れるし。でも、明らかに漏れ
より体力も筋力も劣ってるおばちゃんが1時間ずっと泳いでる。
疲れないコツ早くみつけたい。

435:04/01/23(金) 13:56
>>433
デブなのに壁を超えてまで目立ちたいんですね(w

436:04/01/23(金) 16:07
>>433
目立つか目立たないかってことの差じゃない?
>>435
うぜえよそういうの

437:04/01/23(金) 16:08
プールに行き始めて昨日で3回目の初心者です。
10年ぶりくらいの水泳で初日は25mも泳げなかったのですが、
昨日200mくらいまで泳げるようになりました。
しかし途中から右肩に痛みを感じるようになり、それでも30分くらい泳ぎ続けました。
そのせいか今日は右肩が全く挙がらない程に痛い!!
まるで四十肩のようです。まだ二十代なのに。
これってやはり自分の体も考えずにやり過ぎたってことなんでしょうか。
痛みが治まってからまたプール行こうと思っていますが、再発するかと思うと少し怖いです。
長文すみません。

438:04/01/23(金) 16:17
>>436
うぜえだって(wおばさん無理すんな

439:04/01/23(金) 16:20
>>438
おれ>>362だけど。TPO弁えて煽れ

440:04/01/23(金) 16:54
>>439
いちいち身分証明しなくても大丈夫ですよ。

441:04/01/23(金) 17:19

>>437
たまに運動すると水泳に限らず筋肉痛になりますよね。
あと、体を温めてからストレッチをした方がいいですね。



442:04/01/23(金) 23:14
泳ぎが綺麗で上手いデブはどのランクですか?

443:04/01/23(金) 23:45
デブは水しぶきがすごいことになっちょる。
だだーんと来るよ。


444:04/01/24(土) 00:09
プールで一番目立つ人

無理なバッタ

445:04/01/24(土) 09:20
>>436
藻前もうざ

446:04/01/24(土) 09:28
水泳かやせるほど厳しくやったことないけど。
私はストレス発散にはなってもダイエットにはならないような・・・

447:04/01/24(土) 12:14
誰がどうやって測ってるのか知らないけど、
他の運動に比べて消費カロリーが圧倒的に高いから、
ダイエッターが群がるのでは。

448:04/01/25(日) 03:15
>>442
泳ぎが綺麗で上手いデブって見かけたこと無いなあ・・・
泳ぎが綺麗で上手いと思い込んでいるデブは結構居るけどねw


449:04/01/25(日) 03:25
昨日初めていってきました
結婚して急激に太ってしまったので(173cm/67kg)ダイエットのためにいったのですが
いままでまともに泳いだこともなかったので25mまともに泳げたのは
1時間のうちに数回程度でした。
前に進まないですよ・・となりでおじいちゃんが優雅に泳いでるのみるともう悔しくて悔しくて・・
早く泳げるようになりたい、なんとなくだけど泳げないと挫折してしまいそう。
ダイエットのためのつもりだったんだけど、そんなことよりも泳げるようになりたい


450:04/01/25(日) 03:43
>>449
それで太ってるなんていわれたら・・・・・・_| ̄|○

451:04/01/25(日) 09:25
25mのタイムが3秒もこの間測ったら縮んでました。
やるもんだねー、正しいフォームの練習は。

452:04/01/25(日) 10:09
プール逝ってきた。快適快適。
おばさーん。一般コースで背泳ぎするなーーー。

453:04/01/25(日) 11:40
>>448
私が行ってるスイミングクラブには、
ひとりかなりデブのコーチがいる。
泳ぎがキレイで上手いよ。
主婦のパートっぽいから、レッスン以外に
泳いだりはしないのかな?
レッスン時はコーチはあんまり泳がないしね。
お手本をやるときに水中に潜って見るんだけど、
「人間魚雷」って感じ・・・w

454:04/01/25(日) 15:01
>>453
>「人間魚雷」って感じ・・・w
人間魚雷で笑えるのか…



  南海に たとえこの身は はつるとも 幾年のちの春を思えば

        宮崎市住吉出身、永峯 肇 享年19才
        昭和19年10月25日 出撃
                                         合 掌



455:04/01/25(日) 15:14
昔の日本はオウム真理教みたいだったんだね

456:04/01/25(日) 15:23
はー、スンマセンスンマセン

457:04/01/25(日) 17:11
今日で二日行ってない。体がなまるなー。

458:04/01/25(日) 17:13
プールに行きたいんですが
最近にきびが出来てきていけません。
こういうときはやっぱり陸上運動をやった方が
いいんですかね?
皆さんはどうしてますか?

459:04/01/25(日) 17:23
一週間に1~2日は休もうと思ったのに、結局全く
休み無しで皆勤賞・・・・
多分、よっぽど暇人だと思われているのだろうな・・・

460:04/01/25(日) 18:15
プール行って疲れて上がろうとシャワーを浴びていると隣に身長-20位の子が(*´д`*)
何でもっと早く来てくれなかったんだ~ヽ(`Д´)ノ

461:04/01/25(日) 20:29
なにいいたいのかさっぱりわかんね

462:04/01/25(日) 20:31
多分見てないかもしれないけど
公営プールなどで監視員が挨拶してくるところが
あるけど、適度に大きい声で挨拶してほしい。

ボソボソ小さい声で挨拶するので
数分後に挨拶されたのに気付いたので
シカトしてしまった

463:04/01/25(日) 20:33
うん、想像してみると
160センチ-20=140キロ?


464:04/01/25(日) 20:34
>>460 は辰巳のプールで泳いだ後に、新木場のハッテン場に行く人なんですよ。
恐い恐い。

465:04/01/26(月) 00:30
1ヶ月ぶりに泳ぎに行ったら、腰にキタ。情けないなあ。
あと、なぜか右手首も痛い。ムムム。
水着も薄っぺらくなってきたことだし、新しいの買ってまたガンバルゾ。

466:04/01/26(月) 08:43
物の本によれば、水泳で使う筋肉は日常生活では
ほとんど使わないので、3日経過すると、せっかく付けた
筋肉が落ちるので、それ以内に継続すると良いとか。ほんとすか。

467:04/01/26(月) 11:14
今日バタ足とかやって疲れたぜ。普段太ももとか激しく使わないし。

468:04/01/26(月) 11:37
きのうバイキングで思いっきり食べたので今から泳ぎに行くよ


469:04/01/26(月) 12:43
どっちがいいかスレ。

1.女20代、運動無し、食事カロリー1400kcal、消費カロリー1700-
1400で300。これだとほぼ十日で3000、一ヶ月で一キロ減。

2.女40代、運動水泳毎日60分、食事カロリー2000、運動カロリー約200
消費カロリー1600、1800-2000=200
これだとなんか太りそう。。。食事と運動どっちが
大事?

470:04/01/26(月) 14:04
>466
3日なんだねー。
週に2~3回行かないと駄目ジャン。

471:04/01/26(月) 14:08
>>469
なんか、全然比較になってないような気がするんだけど・・・
なんで20代と40代を比較する必要があるか分からない。
同じ年代の運動有り、無しだけをみればいいんじゃないの?

>食事と運動どっちが大事?
どっちも大事。

472:04/01/26(月) 14:46
両方大事。
あっそうそう、こないだ俺すごい事発見しちゃったすよ。
空腹感に違いが有るって事。
摂取カロリー減らそうとして野菜入りの粥を作ってたんです。
割といい調子だったんです。
ある日、これを玄米でやったらどうかと
思いついてやってみたんです。圧力なべで。
しいたけ、ダイコンのさいの目切り、ダイコンの葉とかね
いろいろ入れたらうまいんです。
食いすぎちゃ意味無いんで、小分けにするパックで冷凍して
一食で1パックを解凍して食べるんです。
だけど、これトンでもない代物で、
腹が減ってくるでしょ。それが猛烈に強いんですよ。もう我慢
出来ないんですよ。俺は餓鬼に取り付かれたかと思ったですよ。
で、結局爆食しちゃってもとも子もなしです。
いじょ。  あっ、泳いでこよっと。

473:04/01/26(月) 16:02
>472
ばかですか?

474:04/01/26(月) 17:09
うまそうなのは分かった。さておれも泳ぎいくかな。

そういえば皆さん、水泳してて腹筋ってつきますか?
おれだけかもしれないけど腹筋だけは水泳でつかないんですよね('A`)

475:04/01/26(月) 17:30
泳いだあとに腹筋が攣りそうになるから
腹筋は鍛えられていると思う

ただ、腹筋が大きくなるかは知らない

476:04/01/26(月) 18:10
>なんか、全然比較になってないような気がするんだけど・・・
>なんで20代と40代を比較する必要があるか分からない

両方が私だからです。しかしどうしてか昔ダイエットやってた頃より、
今のほうが痩せています。つーか食事だけのダイエットは三ヶ月しか
続かなかった。。。・・・60分は200Kcalより
もっとエネルギーの消費があるか、あるいは自分の摂取カロリー
が日常低いのか、あるいは両方かもしれない。

477:04/01/26(月) 20:50
叶美香は、ミス日本になってから、毎朝7時から泳いで
体形維持に努めたと夕方のニュース番組でやっていた。

478:04/01/26(月) 21:30
言ってた・・・

479:04/01/26(月) 21:32
デイタイムに優雅に泳ぐ=セレブということが言いたかったのでは?w

480:04/01/26(月) 21:44
3ヶ月も週3回プールに通っているのに
いまだに休みなしで1500メートル(クロール・平泳ぎ半々)泳げない。
どうしてですか?

481:04/01/26(月) 22:21
>>480
多分姿勢が悪いのではないかと思われます
「姿勢」ってみんなおろそかにしがちで、少しくらいなら自己流で泳げるレベルの人って
「今更姿勢注意しろとか蹴伸びしろって言われても、ねえ・・・」と思いがちだけど
それがかなり大事な事なんです。
姿勢さえ良ければ何でも出来る!(猪木風)
正しい姿勢とは何か知りたければ過去ログを見るなりQ&Aで紹介された
サイトや本をみるべし(ってえらそうにいう程でもないけどね)

そういう自分も正しい姿勢が出来てない。未だ修行中の身です


482:04/01/27(火) 02:02
明日から泳ぎに行こうと思うのですが、水慣れの為のウォーキングって、
皆さんどの位しました?
「一応泳げる(でもだいぶ前に水泳でダイエット成功した経験はあり)」程度の
超初心者なんですが…。
通うのは今のところ週2回2時間ほどの予定です。

その前にもう寝ろよ自分…。

483:04/01/27(火) 09:13
>>476
40代の今の方が痩せてるというのは、20代の時より単純に
筋肉量が落ちてるから体重に反映されてるんじゃないですか?

484:04/01/27(火) 10:47
>483
同意

485:04/01/27(火) 11:39
カロリーなんて何の目安にもならない。

マラソンランナーが1km走るのと
普段全然運動しない人が1km走るのとでは
消費するカロリーは、
何倍も差があるんじゃない?
(マラソンランナーはほとんど消費しない)
よく「ジョギング1時間で○カロリー」とかってあるけど
何を基準にしてんの?

しかも食品のカロリーだって
食べる人によって吸収効率も全く違うし。

↓ここ見ると一日150kカロリーで生活できる人もいるみたい
http://www.mainichi.co.jp/area/hokkaido/ishizawa/2003/030116.html


486:04/01/27(火) 15:36
泳いで痩せようかなと思ってるんだけど
男ってやっぱ競泳用の水着なの?
あのもっこリがなんか恥ずかしいんだけど
はらもぶよぶよだしさ

487:04/01/27(火) 15:47
>>486
心配すんな。プール行ってみろ、無茶してるヤツが一杯いるから。
安心してもっこり&ぶよ腹を晒すがいい。

488:04/01/27(火) 15:59
うはは
やっぱりそうか
厨3まで水泳やってて
気付けば180の90・・・・
無茶してる奴のお仲間にいれてもらいまつ
すぐ行きたいけど今行くともったいないから2月からかな~

489:04/01/27(火) 16:35
>>488
想像して笑ってしまいました。ウチのジムにブヨ~ンとお腹出てる男性がいて、
無茶な水着でそれだけでもおもしろいのですが、ウマイ!! 速い!!
「絶対、元水泳部だね」ってみんなで話してるんです。ずーっと個人メドレー。
うまいからカロリー使わないらしくて、たくさん泳いでるのに痩せないの。

490:04/01/27(火) 17:06
ん~む
上手いとカロリー使わんのかな~?
まぁ自分はあんまり上手くはないけど


491:04/01/27(火) 17:10
>>490
無駄な動きが少ないってことですよ。

492:04/01/27(火) 17:22
そうは言うけど、要するに長く泳げるって事はダイエットの
必須条件な訳で、無駄な力入っていると、長く泳げないでしょ。
裏表の関係ですよね。それよりも心肺機能が重要じゃないの?

493:04/01/27(火) 18:29
動きだけじゃない。
慣れてくると、運動に体が適応して、
同じ量の運動しても消費カロリーは減少する

本来、人間が生存することを考えると
少ないカロリーでたくさん運動が出来る方が
優れていると思う。

ダイエットには食事制限


494:04/01/27(火) 20:13
>40代の今の方が痩せてるというのは、20代の時より単純に
>筋肉量が落ちてるから体重に反映されてるんじゃないですか?

と思う。若かりし頃、47kgで今は44kgでどっちが見た目綺麗かって
言われたら、多分(というか当然のごとくに)47kgのとき。
単純に言って3kgの筋肉が落ちている。見た目昔よりスマート
であっても体型を左右するのは筋力じゃないか。とターザン雑誌の
主張にはまってしまテスト。

495:04/01/27(火) 20:20
市営プールに高い頻度でかよっていまして
そうなると金額がスポーツクラブの方が割安なので
かよえる範囲になるスポクラ3軒のプールを見学してきたんですが、
プールのあまりの狭さに驚きました。

3軒とも20mプールで、
一つのコースがとても狭いのに往復コースになっていて驚きました。
ある有名スポクラのプールは20m×2+αで、
まるで水槽みたいでした。

見学した後に、普段いかに自分は恵まれた環境で
泳いでいるのかを実感しました。

496:04/01/28(水) 00:00
>>495
SSの方がいいんじゃないの?

497:04/01/28(水) 00:10
水泳ってめっちゃお腹減る。
食事制限なんてできなくなってもりもり食いそう。

498:04/01/28(水) 08:00
50分泳いで、10分間の休憩時間に、ベンチに座っていると、
スイミングキャップから、水が絞れてくる。
一定のリズムで水滴が落ちているが、いつまでたっても
とまらない。途中で、汗である事に気が付いた。
こんな猛烈な発汗は多分他のスポーツでは無理だなと思った。

499:04/01/28(水) 13:14
>498
50分も泳げるんですね。
私は5分ぐらいで(3分かも)限界
がんばります。

500:04/01/28(水) 14:16
あてちこそが500ゲットでし

501:04/01/28(水) 18:35
フ~~。泳いできますた。こりから、飲みに行ってきまつ。

502:04/01/28(水) 23:52
久々のカキコです。
スポクラの営業時間いっぱいまで泳いでたら3700m泳げました(*´∀`*)
1時間半だったんで、かなり順調であります。

ずっと右だけで呼吸してるんですが、左でも呼吸する場合は、3回掻いて交互になるのか、
それとも2回掻いて1回呼吸のまま、左だけの時間が続くことになるんでしょうか?

背中の右側の筋肉に効いてるらしく、たまに痒い(皮膚の内側)のですが、このままだと、左右不均衡になりそうです・・・・

503:04/01/28(水) 23:54
どこのスポクラ?
支店名とか書かないでいいから会社名教えてよ


504:04/01/29(木) 00:12
オレだけかもしれんが長時間泳いでると
ワキ毛を引っ張られてる感覚に襲われて
急に痛くなるんだがどうしてなんだ!?

505:04/01/29(木) 00:20
>>502
なるほど・・・片方の筋肉だけ発達するんだね。
おれも左右交互にしようかな。
>>504
擦れてるんじゃ?

506:04/01/29(木) 00:25
何キロ泳いだってみなさんどうやって計算してるの?
25mを何本泳いだかって数えておくの?


507:04/01/29(木) 00:31
>>502
3掻きに一回で交互がいいと思うけど、そんだけ長く泳ぐなら、
2掻き・4掻き・右だけ・左だけといろいろなバリエーションでやったらいいんじゃない。

>>504
目に見えない誰かが引っ張ってる(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

508:04/01/29(木) 00:35
>>506
オレの場合は50mが何秒かかるか把握して、あとは時間で。

509:04/01/29(木) 01:07
346です。
>>503
メガロスだよ。
>>507
いろいろやってみることにします。左は不得意ですけど・・・・
>>506
50mを1本って数えて、0.5・・・1.0・・・1.5・・・って感じでやってましたけど、しょっちゅう忘れますねぇ

510:04/01/29(木) 02:59
左で呼吸するときはバジャバジャ野郎に気を付けてね。

511:04/01/29(木) 04:20
>>502
3の1しかやってないな~
ターンで壁との距離を合わせるときはちょっと変則になるけど
http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/01_oyogikata_ru-ru/h1cr11.mpg

512:04/01/29(木) 23:04
今週末こそは泳ぎにいきます。サボり過ぎますた。

513:04/01/30(金) 00:55
今年に成ってから1日も休まず、毎日泳ぎに行ってる・・・
友達もいない、よっぽどの暇人と思われてるのだろうな
まあ、そうなんだけど・・・

514:04/01/30(金) 01:02
近くの公営プールに行っています。
1月は、なぜか毎年定期点検で休業なので、泳ぎにゆきねいよ~。
けど、31日から営業開始なので、あと少しの我慢。

正月に増えた体重がいまだに戻らない。。。


515:04/01/30(金) 01:15
>>513
俺も・・・・3日休んだくらい。結局今月30kmは泳いだし・・・・・

516:04/01/30(金) 15:00
今までダイエットしなきゃしなきゃと言いつつたいした努力もしてこなかったんですが、
決めた!水泳でガンガル!!

とりあえず、明日ゴーグルと水着と帽子を買いに行こう。そうしよう。
今日ちらっと見てきたんだけど、セパレートの水着なんてあるんだね。びっくりした。
セパレートで市営プールとか行っても浮かないかなぁ?

517:04/01/30(金) 16:14
>>516
おれが行ってる市民プールではセパレートの水着のひともみますよ。
マジ泳ぎしてるひとはワンピースみたいですけど、歩いてる人はいろいろです。
普通の水着の女性もいますが、あまりお勧めできないです。

518:04/01/30(金) 16:21
漏れが通ってる市民プールはセパレート率高し。
特にウォーキングの方に多いですね。

519:04/01/30(金) 16:46
つまり、ウォーキングだと水着が少々不自由でも
そんなに影響しないってことですかね。
マジ泳ぎだとやっぱり、競泳用かそれに近いワンピースですよね。
マジ泳ぎに向かない水着で泳いだばやい、めくれてしまってから
分かります。
まあ・・・自己責任ってことで・・・

520:04/01/30(金) 16:49
泳いでもめくれることは無いと思いますよ。
飛込みするわけじゃないんだし。

競泳用に比べると水の抵抗が大きいだけでしょ。

ちなみにアクアビクスの人たちもセパレート多い(イントラもセパレート)けど
アクアビクス終わった後は普通に泳いでるよ。

521:04/01/30(金) 17:22
セパレートってイントラの着用率高い。
さらにスタイルいい人が多い。見事な腹筋してるもん。

522:04/01/30(金) 17:54
腹が見えるセパレート着てる人はあんまり見ないな。

523:04/01/30(金) 21:13
セパレートで泳いでいる女性を昨日のジムで見た。
まあ、カッコ良いよね。スタイルも。まあ自信が
あればなんでも良いと思うけど、正直ちょっとひく。←ねたみありか?

524:04/01/30(金) 21:17
俺、巨デブでマジ泳ぎ派なんだけど
俺が競泳水着はくと
松村の熱湯コマーシャルになっちゃうんだよね
あれが嫌でトランクス

525:04/01/30(金) 21:59
トランクスってマジやばくねぇ?てか泳ぎ難くねか?
確かに一人や二人、いるけどさ。水泳で痩せないのは
あなたの体が体現しているようだ。

526:04/01/30(金) 22:51
FAQページのカウンター、カワイイ!

527:04/01/30(金) 23:06
プールで出会いが欲しい。
みんなもっと積極的に声掛け合おうよ。

528:04/01/30(金) 23:26
あーくそーコンタクトで角膜に傷がついて炎症。
しばらくプールいくなとよ。
そんで婆さん先生にさ「プールいきたいんだけど?」つったら
「いったら泳ぐんでしょ?」だって
当然「泳ぎますよ??????」
って答えたら「私たちと違って」だって
3秒後に意味が分かりました。
あああなた方は!

529:04/01/30(金) 23:45
ウォーカーねw

FAQ見た。リロードしないと見えないぽ。

530:04/01/31(土) 00:15
>>527
そういうのは遊園地のプールでどうぞ

531:04/01/31(土) 00:52
今日遂にプールに行って5年ぶりくらいに泳いできた~
久しぶりだったので、めちゃめちゃ楽しかったです
25m泳いでは10秒ほど息を整えてというなんともショボイ方式で
2時間ほど泳いできました
でもクロールの仕方が悪かったみたいで、
二の腕と水着がこすれて、赤くはれて股ずれみたいになってしまいました
熱もってて痛いです
これどうしたら早くなおるんだろう・・・

532:04/01/31(土) 01:36
>531
私も今より太っていた時、二の腕の内側が水着で擦れて、
擦り傷みたいに赤くなっていました。

ムヒを塗ったら飛び上がりそうになるほど痛かったので
オロナインにしましたが、私の場合、毎日のように泳いで
いたのでなかなか治らなかったです。でも、とりあえず
痛みを抑えるだけなら有効だと思いますよ。

533:04/01/31(土) 02:15
ありがとうございます
とりあえずオロナインが見当たらないので
やけどにもきくと謳われていた某オリーブオイル塗ってみます
明日も泳ぎに行こうと思ってたのにな~
太い二の腕が悲しい・・・

534:04/01/31(土) 02:19
みなさんレスありが㌧!!

セパレートはスタイルよし、泳ぎ上級、ってな感じなんですかね。
ダイエットしなきゃいけないスタイル、体育の授業レベルの泳力の私にはとんでもないじゃないですか!
ありがちなデザインの競泳用水着を買って、目立たずひっそりと泳ごうかと思いますw
体型が目立たなさそうでいいなぁと思ったのに残念(⊃д`)

535:04/01/31(土) 07:23
オバちゃんの紺色ワンピを見るたびに
お盆の時お供えにする、割り箸で足付けた茄子のウマ連想してしまう
のは俺だけですか。

536:04/01/31(土) 10:33
>>531-532
それって水を掻いてるときに肘から引いてるからだよー。

537:04/01/31(土) 13:24
市民プールで泳いできた。AMから泳ぐと気持ち良いね。
しかし昼飯にとんかつ食っちまった、しかも御飯お代わりまでしてしまった。ウツダ

538:04/01/31(土) 16:14
昨日1時間弱泳いだので疲れたかなーと思ったら
そうでもない。水泳できる体に進化したのかな。

539:04/01/31(土) 17:12
去年の夏から水泳を始めて(ジムの)やっと少し長い時間(一時間以上)泳げるようになってきました。
泳いでいると背中だけが妙に熱くなるのですが(スタジオとかマシンだと全身熱い)プールだからなのでしょうか?
最近の疑問です。


540:04/01/31(土) 17:24
脂肪を焼いてるんだよ、奥さん!!

541:04/01/31(土) 22:29
焼いたらあっちっちだよ。。。

542:04/02/01(日) 08:41
体が水につかっていないところだけ暖かく
感じるのでは?私は血圧を測るのですけど、
普通は運動の後は血圧が上がるのですよね。
私は調子の悪いときは100切るのであまり
長時間できない。

543:04/02/01(日) 09:10
俺は泳ぎはじめだからか、毎回背中が筋肉痛、というか、肩こりみたいになるよ。


544:04/02/01(日) 12:33
http://www.swimshop.co.jp/outlet-sf-ellesse-men-01fw.htm

トランクスをやめようと思っているのですが
上記のタイプのような水着は
トランクスタイプみたいにウエストのひもは付いているのでしょうか?

545:04/02/01(日) 12:52
>>544
ついてるよ。なんで?

546:04/02/01(日) 13:02
ヒモついているんですね
それらの水着はぴっちりしてるので
ヒモがないのかな?
紐が付いて無かったらずり落ちてくるんじゃないかって
想像して心配してました

547:04/02/01(日) 13:13
>>543
半年やってるけどおれ今でも毎回背中は筋肉痛なるよ。
全開で泳ぐこと多いからかな・・・?

548:04/02/01(日) 13:58
日清ラーメンのサイリウムぬーどる。
食物繊維たくさん。
特定保健用食品。うまいから食え
http://psyllium.nissinfoods.co.jp/psyllium_noodle.html


549:04/02/01(日) 23:02
窓から区営プールが見えるところに引っ越してきたので
これから泳ぎをはじめようかと思ってる男なんですが
>>1のFAQが表紙しか見えないのは仕様ですか?

550:04/02/01(日) 23:59
みなさんのトレーニングメニューおしえていただけませんか?
参考にしたいのでよろですノ

551:04/02/02(月) 00:24
クロール50M1分ペースで2500M 50分泳いでサウナ入って風呂入って
帰ります。泳ぎ始めてから1年ちょっとですが、167cm85kg→60㎏になった。

552:04/02/02(月) 00:26
>>550
毎週3回、3000mクロール。以上

553:04/02/02(月) 00:47
50m2分ペースで2000mとか泳ぐのってやっぱ邪魔ですよねぇ(´・ω・`)
体力よりフォームが悪いせいだとは思うんですが・・・・

554:04/02/02(月) 00:51
25Mを全開15秒くらいで泳いで45秒休憩の繰り返ししてます。
これって凄まじく邪魔なのかな・・・?

555:04/02/02(月) 01:39
>>550
50M 90秒くらい
週1、2回1回あたり、3000mを目標

けど、体重は全然減ってない。。。。
たんなる食べすぎ?!?


556:04/02/02(月) 10:21
クロールのみ 50m/1分10秒=1時間で約2500m ってのを4日/週やり始めて2ヶ月ですけど、1kg減ったり戻ったり繰り返してます。
食事制限がちと足りないのかもなぁ。リバ怖いんであまり制限したくないんですよね。
>551さんみたいな減り方が理想です。
目標にさせてもらいます。

557:04/02/02(月) 11:07
>>549
大文字と小文字の間違い。
「faq.htm」を「FAQ.HTM」に打ち直すと表示される。
恥ずかしい類のミスなので、2ちゃんねらに見つかる前にmailで教えてあげるのが親切

558:04/02/02(月) 11:14
最初はどうしてもスリムになりたくて頑張りました。
ジョグも食事制限も併用して約10パーセント減量に成功しました。
今では同じ運動量をこなせる健康なデブです。ただし、
体型は泳いでないデブの頃とは明らかに違うんで、自分では
よしとしています。まず「健康」でいいんじゃないでしょうか。
自分の場合は追い詰めるとストレスになっちゃうんで、水泳も
「気分転換」くらいに考えています。ご飯も酒もうまいです。

559:04/02/02(月) 13:12
ジムに通うことになったのでプールが利用できるんですが
やっぱり水着は競泳用などの水着を買った方がいいですか?
露出の少ない地味色のセパレート水着ならあるんですが・・・。

560:04/02/02(月) 14:07
>>559
ほんの数レス前ぐらいは読んでみようよ。

561:04/02/02(月) 14:15
泳ぐ前なにか飲んでます?
アミノ式でもコンビニで買って飲んだほうがいいのかな
と思うようになったんですけどね

562:04/02/02(月) 14:19
過去ログは読んだのですが・・・。
数レス前で話題のセパレートはあくまでスポーツ用?のですよね。
上がベストみたいなので、下が短パンみたいな形の。
私のは一応お洒落水着系のセパレートなので微妙だなと思って。
上はワンピースの上半身を切り取ったみたいな形で、
下はビキニなどと同じような三角のパンツみたいな形の物です。
FAQ見てるとお洒落系水着はジムなどではNGとあったので・・・。

563:04/02/02(月) 14:33
>>562
本格的に通うんなら買った方がいいべ。

564:04/02/02(月) 15:08
みなさん水着定期的に取り替えていますか?
または、気分でカラーかえる位お持ちでしょうか。
俺は完全に穿きつぶすまで変えませんが、今の水着は
耐久性に優れているので、ゴーグルも水着もやけにもちます。

565:04/02/02(月) 15:23
>>562
> 上はワンピースの上半身を切り取ったみたいな形で、
> 下はビキニなどと同じような三角のパンツみたいな形の物です。

それはたしかにちょっと変かも。
ジムではかなり浮くと思います。
プールなんてたま~にしか利用しないわ&
浮いても平気!!ならそのままでOKだと思うけど、
競泳用の水着も安いものからあるから
買うことをお勧めします。

566:04/02/02(月) 15:26
>>564
週2回スクールに行ってますが、
水着は一着です。
シンプルなの着てたのですが、
ちょっと気分を変えたくて派手目のやつ買って
来週はあれを着てこようかなと思ってたら、
同じクラスに同じ水着の人が!!
「昨日買ったばっかりで~」とか言ってた。
かなり目立つデザインだし、その人とは
毎週同じクラスになるし、
あの水着は着ていけない・・・・・
ショップで一目ぼれしたのに・・・
今度からはかぶっても目立たない地味なやつにしようとオモタ。

567:04/02/02(月) 15:33
>566
わかります、その気持ち。
がっかりですよね。本当に。

568:04/02/02(月) 15:42
>>563,565
やっぱりヘンですか~。
プールメインで利用したいし浮くのも嫌なので
どこかで安いのを探してみます。
ありがとうございました。

569:04/02/02(月) 15:48
>>557
あわわわ!ごめんなさい、変更しますた

570:04/02/02(月) 15:55
>>539です
私は、ウエストがあかないセパレート→ウエストがあいたセパレート→競泳用ワンピース
の順(レベルが上がるごと)に買いました。
競泳用が一番カッコイイし泳げそうでなかなか手が出せませんでしたヨ。
(足も出るし背中もあいてるし…)
本当にカッコイイので是非着てみて下さい!


571:04/02/02(月) 16:36
背中に丸い穴のある水着を着られる体形になるのが当面の目標です。
もう買ってあるのですが穴が横楕円形になるので縦になってから着ます。

572:04/02/02(月) 16:44
>>571
そんなこと言ってると、一生着れな(ry
思い切って着ちゃえ!そんで穴の形が変わっていくのを楽しむがよろし。

573:04/02/02(月) 16:58
>>569乙

574:04/02/02(月) 17:43
泳いできますた。今日は、2000で3回飲んでしまいますた。
ハッハッハ。おっおなかが。

575:04/02/02(月) 18:07
競泳水着を着るのにそんなにためらう女性もいるのですね。
うちのカミサン、25メートルもろくに泳げないうちから
背中丸出し&大胆なハイレグカットの競泳水着で
堂々とプールに行っていました。
べつにカッコつけてるわけじゃなくて、薄くて軽いから便利という
プラグマティストの彼女らしい実に合理的な理由。
長年ダンスやってて引き締まったスタイルしてるから、
泳ぐまでは上級スイマーに間違われるということを除けば
とくに困ったことはなかったらしいから、別にいいんだけど。

576:04/02/02(月) 19:15
男で全身タイツのような水着を着ている
あんちゃんがいるのだが・・・
泳ぎも上手いわけでもなく・・・

577:04/02/02(月) 22:01
水泳ってさわやか~、そう思いませんか。仕事で疲れて
今日はゴーグルにタオル、等々締めて4000円の買い物を
しました。意外とかかります・・スイミングって。でも
止められない止められない、、、なんつって!

578:04/02/02(月) 22:16
減食によるダイエットしてましたが、リバウンド気味・・・
仕事のストレスからか、もう減食すらできなくなってしまった。
というより、無理な減食は、かえってリバウンドしやすいと気づき、
運動をしようと思って。このスレ見て為になりました。
水泳始めてみようかな。まずは水中ウオーキングからになりそうですが。

579:04/02/02(月) 22:42
特に太ってるわけではないんだけど(162cm、53Kg)、
贅肉が気になって体脂肪率をはかったら20.5%でした。
ショックを受けて、ゼナドリン&食事制限(一日最大1700キロカロリー)
に加えてヴァームを飲んでから水泳&サウナを繰り返して3ヶ月。

体重は日によって50kg~53kgの間を行ったり来たり。
だけど、体脂肪率は15%中ごろまで下がりました。
多少暴飲暴食してもリバウンドは起こっていないようです。

水泳は減量やシェイプアップにはかなり良いと実感しております。
ただ、フォームが悪いのかクロールは200Mくらいが限界で、
ただいまフォームをチェックしながら泳いでいます。
水泳を長く続けるコツは、疲れないで長く泳ぐ方法を模索してる時かも。
長く泳げたら、それはそれで続くのかもしれませんけどね。

580:04/02/02(月) 23:01
競泳用水着着たいんですが(女です)
毛がぁぁぁぁぁああああ。
皆さんどうしてらっしゃいます?

581:04/02/02(月) 23:08
ジョレ

582:04/02/03(火) 00:03
水中ウォーキング用の膝上まである奴着ると、ビキニライン気にならなくていいっす。
そんな私はワキ&膝下がボーボー(水中ウォーキング用水着の意味なし)

583:04/02/03(火) 02:05
>>579
女性・・・ですよね?15%半ばってそれやせすぎと思うよ・・・

584:04/02/03(火) 02:18
>>576
友達はタトゥー入れまくってるからという理由でソープみたいな水着だよ
アレが売り出されたおかげでプール行けるって喜んでる

585:04/02/03(火) 03:17
当方女ですが、やっぱ競泳用のワンピースっていかにも泳げそう!な感じに見えるよね。
セパレート(おなかのあいてない短パン型のやつ)の方が初心者っぽい?

でも、過去ログ読んでみたらセパレートの方が泳げそうなイメージなんでしょうか。
うーん、誰もそんなに私のことなんて見てないのはわかってるんですがw
でも悩む。。。ご意見求む!

586:04/02/03(火) 03:36
競泳用のワンピースがいかにも泳げそうな感じってのがまずわからん
実際ほとんどの人がコレ。むしろ無難

とりあえずプールに通い始めたら、
誰も自分のことなど注目してないのがすぐにわかると思う。
水着をどうするかっていうのは自己満足の域。
常識の範囲内で好きなものを選べば良い

587:04/02/03(火) 05:33
実際にジムに見学に行って入会してきました。
ちと諸事情で腰を軽く傷めてしまったので
(いま激痛で眠れなくて2chなぞしてます)
通うのは明後日あたりからになりそうですが・・・。
百聞は一見にしかず、ですね。水着、よくわかりました。
たまにド派手な柄のおばさまもいましたが、
皆さんすっきりとしたワンピースを着用されてました。
普通には泳げるので地味で無難な競泳用にします。
ありがとうございました。


588:04/02/03(火) 05:39
自分はミ○ノのショップが近いので、もっぱらス○ードを利用
してます。ブランドにこだわるわけではないけれど、毎日のように
行ってたら、グッズも本格的になっていくと思います。泳ぎは
いまいちだけど。w

589:04/02/03(火) 05:39
3000m2時間かかるんですけど、さすがに迷惑ですよね
でも今より少しでも早くすると500mも泳げないし・・・・・・
脂肪燃焼のため1時間は泳ぎたいんですが、
長距離のスピードアップは私の場合フォーム直す方が早道でしょうか?

590:04/02/03(火) 08:28
>>583
失礼、当方男性です。

591:04/02/03(火) 10:31
>>585
うん。競泳用って胸パット別売のものだよね。はじめからパット付きで売ってる一般スイム用
ワンピの方が、初心者っぽい。セパレート(おなかのあいてない短パン型のやつ)も初心者っぽい。

公営プールだったら586さんの言うとおり。
スポーツクラブは、顔なじみになっていくから、始めのうちは、587さんの言うように無難な
線でいった方がいいかもしれない。



592:04/02/03(火) 11:17
どうもしばらくです~
あれから競泳用のスパッツパンツ買って
昨日約4年ぶりのプールいってきました

これからも頑張るので一緒にがんばりませう

593:04/02/03(火) 17:00
>>578
んなことない。
意思の弱い自分を正当化してるだけ

俺は、一日一食にして1年以上になるけど
リバウンドなんて全く無いよ

「無理な減食」ってどれくらいやったの?

ちなみに水泳は初めて半年
週6で一日一時間3km泳いでるけど
水泳では全く体重減ってないよ

594:04/02/03(火) 18:39
私は578ではないけど・・・。
一日一食を一生続けるつもりなら、リバウンドはしないと思う。
でも一生なんて多分無理だろうから、
やはり運動をして少しでもスリムになろうとしてる
578はいいと思うよ。
まぁ、私も水泳始めて5年になるけど全然痩せないけどね。

595:04/02/03(火) 20:08
>593,594
(≧◇≦)エーーー! 水泳って全然痩せないんだ。ショック!
じゃー、よく見かける水泳による消費カロリーっていったいどこから消費してるんだろ?
やる気が失せました。

596:04/02/03(火) 20:29
痩せないというのは語弊があるかも。
体重はあまり変わらないけど、明らかに細くはなるよ。体脂肪率は激減。
筋肉は脂肪よりはるかに比重が高いから、体重が変わらないわけ。

ただ、水の中でぼーっとしてると脂肪を蓄積しようと体がするんで太る。
それと、有酸素運動後にすぐ風呂とかで体を熱くすると、
脂肪燃焼が止まってしまうので注意。
目安は運動した時間と同じくらいは入らないほうがいい。

597:04/02/03(火) 20:44
毎日行ってるけど体格よくなったなとかは思うけど
痩せないよー。こないだの香取くんのアンア○ダイエット
特集見たけど水泳はレベル4と2。レベル4は100mを
100秒きる感じ。それで1時間です。2は120秒から150秒。
ともかく有酸素運動を意図的にやらないと無理だと思う。

598:04/02/03(火) 20:50
世界記録保持者・フェルプスも毎日何時間も泳ぐけど痩せないそうだ。
http://cgi.2chan.net/up2/src/f47234.jpg

599:04/02/03(火) 21:01
さんざん泳いでるのに痩せないと言っている人たちは、
お菓子ムシャムシャやペットボトル飲料ゴクゴクやってませんか?
または、食べ放題や飲み放題が大好きではありませんか?
何も運動しなくても、間食やめて三食きちんと食べるようにすれば、
それだけで、体重落ちるもんですよ。
運動してお腹すいた!運動したからこのくらい大丈夫!と
普段よりもガツガツ飲み食いしていれば、そりゃ痩せないわな。

600:04/02/03(火) 22:20
>>598
それで太らないってのがおそろしい。

601:04/02/03(火) 22:41
>>599
みんなあなたより頭いいからそんなことは判ってます。

602:04/02/03(火) 23:18
>>593
お前馬鹿だろ?
ここで言うリバウンドは
無理に食事の量を減らしてた人間が
元に戻したときに起こる体重増加のことだろ?
ずっと一日一食でリバウンドが起こるわけねーだろ?
おまえとっと消えろ

603:04/02/04(水) 09:01
まぁまぁ、いいじゃないの。人それぞれよ。
リバウンドしない593と、しちゃう578。
一日一食で頑張りぬく593も良くやるが、
俺の目から見ると578の方が幸せそうに見えるのは
気のせい?なんか、ご飯おいしそうなんで。w

604:04/02/04(水) 10:28
荒れそうな話題に乗っかってみる。

>601
このスレずっと読んでるけど、どうも>599みたいな基本的な事守っていないと思う。
>599の言う通り、運動するより間食やめたり食事量減らせば、それだけで普通に痩せるのに…。

>602
>593の1日1食はやりすぎだと思うが…
痩せたいのならせっかく減らした食事量元に戻すなよ…と思う。
元に戻したらまた太るだけじゃん。
リバウンドって便利な言葉だよね…ただの太り直しなのに、自分を何故か正当化できる不思議な単語。

605:04/02/04(水) 10:34
>>603
そうそう。ただし・・・

「食事の量は理由もなく減らさない」

これは一生の問題として非常に重要であると思われ。
誰かが書いてたけど、死ぬまで一日一食を続けるならリバウンドなど
あり得ないと思うし。

>>595
少なくとも半年、一年と自分でやってみて結論をお出しになったらどう
ですか?それにご自身のスペックがどの程度か分かりませんが、太っ
てる人は確実に体重減りますよ。
もちろんある程度絞れた人にとっては、体重は減らないかもしれません
が、身体のラインは確実に変わります。

606:04/02/04(水) 10:34
みんなわかってるんだよ。
わかっていて太ってしまうから悩んでるんですよ。

607:04/02/04(水) 10:54
>>606
そう?で、健康を害するほどに太ってるの?それなら問題だけど、
ただの見た目とか、昔の服が入らないなんてレベルの悩みなら
幸せじゃん。

608:04/02/04(水) 11:33
>>606
このスレが相応しいか分からないけど、分かってて太るのは
その人のかってというか、我慢がたりないんでしょう。
悩んでますなんて言うこと自体、おこがましいと思うなぁ。

609:04/02/04(水) 12:01
流れを戻してみる。

競泳用タイプの水着買ってきました。
最初は普通のワンピ水着を見ていたんですが
お店のひとに「泳ぐなら絶対にこちらを」と
強くすすめられて思い切って試着してみました。
あまりハイレグじゃないけど背中丸開きのタイプ。
でも伸縮性があってきゅっとしまるから
普通の水着よりもすらっとして見える。
肩も落ちないだろうし集中できそうで(・∀・)イイ!!

今日これから行ってきます。がんばるぞー。

610:04/02/04(水) 13:31
ゴーグルのあとが残って
帰りの電車が恥ずかしいです。

611:04/02/04(水) 13:34
>>610
痕がつかないゴグルを使うがよろし。
漏れの愛用ゴグル。特にラップスイミングなどでは欠かせない。

http://www.tabata.jp/view/v800/

612:04/02/04(水) 13:47
>>611
そのゴーグル、ダサイ。

613:04/02/04(水) 13:58
>>610
私も電車。
メガネでごまかしてるよ。
セルフレームがお勧め。

614:04/02/04(水) 13:59
>>611
度付きがあるといいのにな。なさそうだね。

615:04/02/04(水) 14:22
>>612
チミはカッコでグッズを選ぶのかね?



・・・まぁそれも否定しないが。

616:04/02/04(水) 14:38
女性は格好大事にしてるのがふつうだろ
おれは男だしどうでもいいわーって感じだけど

617:04/02/04(水) 14:45
男でもカッコは大事だろ。

機能性に優れるからといって、ステテコやパッチをはくか?
丸坊主にするか?

できないだろ?
うかつなこと言うなよな。

618:04/02/04(水) 14:50
大丈夫か?水泳スレだぞここ。空気よめ

619:04/02/04(水) 15:07
>>617
漏れは寒い時はステテコやパッチより機能性に優れたワコールのCW-Xを履き
なおかつ丸坊主なおしゃれさんだが何か?

620:04/02/04(水) 15:19
>605様
実は私、名前の通りの者なんですが参考までにスペックを白状いたします。
身長159cm 体重53kgの♀でございます。BMI値やいわゆる標準体重的には問題ないと思われますが
美容体型ではないので日々水泳に励んでいるわけです。
んで、わたくしの>556の書き込みの少し前の>551さんのレス見てやる気起こしてたとこに、「水泳では痩せない」との
連続カキコが・・・ちと_| ̄|○だったわけです。
やる気が失せたとは書きましたが、今はそんなことないです。今日もいつもの泳ぎしてきたとこです。
>605さんのおっしゃるとおり半年1年とやってみます!



621:04/02/04(水) 15:28
2Km/40分弱の泳力です。

目線(首の角度)ってどうしてます?物理的に水の抵抗を考えますと
真下(水底)なんでしょうけど、紹介されてるサンプルの画像とか見る
と前方に向いてますよね。5~6m先を見るなんて過去ログもありましたが・・・。


622:04/02/04(水) 15:31
俺は視力が0.01未満なので、ゴーグルの選択幅がほとんどない。
つまりは、度付きゴーグルの(フレームの)ラインナップをもっと増やせってことだ。

623:04/02/04(水) 15:32
泳いだ翌日の朝、姿見を見ると、肋骨の辺りから上が
削いだ様にスカッと。うっすら腹筋らしきものも。
「おおっ、効いてるじゃん。・・・・あとは腹だな。」
の毎日デツ。

624:04/02/04(水) 15:37
>>621
意識的に頭下げてますけど、現実的に1レーンに複数の人が
入ってる場合は多少前方を見ざるを得ないかと・・・。

625:04/02/04(水) 15:49
コンタクトしてゴーグルはよくないですか?
今までずーっとそうやってきたけど、
何も問題なかったよ。

626:04/02/04(水) 15:54
>>625
私も外れない自身?あるのでコンタクトしてゴーグルですが
「万が一外れた時に誰かが誤飲の可能性がある」ってレス見て
なるほどって思いました。

でも見えないと困るのでつけたままですが・・・。


627:04/02/04(水) 16:15
水泳張り切って通いだしたけど
先日カラーリングした美容師に「カラー落ちるからプールはダメ」
といわれた・・・_| ̄|○
帽子かぶっても髪は濡れるし。。
プールも続けたいしカラーリングもやめられないだYO!
女性でカラーしてる方、何か工夫されてます?

628:04/02/04(水) 16:29
色が落ちたらまた入れればいいだけの話じゃないのか?

629:04/02/04(水) 16:35
外れたコンタクトレンズを誤飲なんて気にしてもしょうがないだろ。
そんなこといってたら、脇毛等の体毛も全部抜かないといけないしw

630:04/02/04(水) 16:40
>>629
全然違う問題じゃない?(w

631:04/02/04(水) 16:40
脇毛をゴキュっ! (・∀・)ぷはーっ!  …想像してはいけません。

632:04/02/04(水) 16:41
>>629
ハードだとちょこっと危険でしょ。でも陰毛が喉に
ひっかかた時の不快感の方が激しく嫌だろうけどね。
プールでは経験無いけどさ。

633:04/02/04(水) 16:51
>>632
どこであるのさw

634:04/02/04(水) 16:58
>>632
スレ違いになってきたけど、飲陰毛したとき
「ちょっとまって」って相手に小休止得る時の
気まずさったらないね。

635:04/02/04(水) 17:02
632-634が男なのか女なのかでハァハァ度が全然違うな。

636:04/02/04(水) 17:07
>>635
女性の方が飲む確立多いと思うんですけど
男性は経験ないんですかね?

激しくすれ違いなのでこの話題は終了しますが。

637:04/02/04(水) 17:13
>>636
女性の方が飲む確率が多いという理屈がわからんぞ(w



つうか待て、ちょっと待て。
水泳の時の話なのか?ナニの時の話なのか?

638:04/02/04(水) 17:19
>>637
そりゃ非水泳時の話なんでないですか?


639:04/02/04(水) 17:24
>>637
イライラさせても申し訳ないので、スレ違いに責任を持って終止符を打ちますけど
女性だと「それだけ」男性にしてあげることあるでしょ。
男性は「それだけ」女性にしてあげて終了とはならないじゃないですか。
そうすると回数的に陰部に口を持って行く事が多くなり、飲む確立が高いかと・・・・
私だけですかね・・・ハハハ。

640:04/02/04(水) 17:28
>>639
わかるわかる。
私も3:1ぐらいだもん。

641:04/02/04(水) 17:28
>>639
アナタだけ。


でも激烈にお友達になりたいかも。

642:04/02/04(水) 17:35
>>640
ですよね!

>>641
私だけですかね・・・?やっぱり
でも絶対一本は入ってウグッツってなります。


643:04/02/04(水) 17:39
>>642
アナタだけでは無かったようです、すいません。
激しくスレ違いながら、楽しかった&参考になりました。

みんなありがとう!



ってナニが?(w

644:04/02/04(水) 17:56
あのーー、今泳いできて、爽快だったので、ちょこっと覗いて
るんですけど・・・・。
あのーー。


>>639さん
私♂の場合は、「それ」から初めてワンセット完了になる事もあり、
必ずしも「パートナーの番」が来ないこともあるので、その比率は
当てはまりませんね。ってひっぱってスマソw。

645:04/02/04(水) 18:12
>>644さん
あーそうですね、私の場合殆どしますので(強要されてるわけでなく)
それが当たり前なのかと・・・。

身から出た恥ですが、ちょっと失敗でした。やはりスレ違いはするもの
では無いと言う、良い教訓ってことで。。



646:04/02/04(水) 18:13
オレは男だけど、それだけで終わりにされる時あろぞ!

647:04/02/04(水) 18:15
おい
いつのまにアホスレになってるんだ

648:04/02/04(水) 18:21
で、そん時のブレスは2ストロークでワンブレス?
えっ? お呼び出ない?

649:04/02/04(水) 18:29
8ビートです

650:04/02/04(水) 19:55
真昼間からくだらないことで盛り上がってたんだね
浮浪者らしい会話だ

651:04/02/04(水) 20:32
浮浪者かぁ・・・

浪に浮く・・・・このスレらしいじゃないかw

652:04/02/04(水) 21:13
今朝方はすみません。
泳いできたんで頭が冷えました。
見事な””大人の”” 応対でしたね。
まあ何をするにせよ健康的にやりたいものです。

今日はけのびを意識して泳いだら少し楽になり勢いにのり
休憩10分をはさんで2.5km泳ぐことができました。
こうなると毎日3km5kmっていう人もいる
みたいですけど、そう不可能な数字ではないような気がしてきました。
でもクロストレーニングにしてるんで明日はジョギングですけどね。
明後日また泳ぎます。では

653:04/02/04(水) 21:51
お邪魔させて頂きます。
今日はプールの下見に行ってきました。
水泳やってた頃の代謝の良さ、丈夫さが恋しくて
また明日から始めます。  二年前に買ったダサいnike水着で・・・・
体力を取り戻せ!ついでに痩せろ!!がんばれ自分!

ではスレ汚し失礼しました。


654:04/02/04(水) 21:59
>>653
頑張れ。俺みたく負け犬になんなよ

655:04/02/04(水) 22:14
ほ~ら、結局みんないい奴だ!
俺もさぼってないで泳ぎに行くぜ!

656:04/02/04(水) 22:33
ビート板キックをしながら息つぎがうまくいかない。
すごく息切れしちまうんだよね。
身体が硬いからなのかな?
それとも、息の吐き加減が悪いのだろうか。

657:04/02/04(水) 22:54
私も、板キック苦手。
すごく疲れて25メートル行けずに
途中で立ってしまうくらい。
グライドキックよりも進まない気もする。

658:04/02/04(水) 23:00
>>654
ありがとうございます。
でもなんで負け犬なんて言うんですか?
水泳がんばれば負け犬じゃないですよ!このスレではw
調子乗ってムダ毛処理用カミソリも新調してしまいました(・∀・)

659:04/02/04(水) 23:14
>>658
始めの数ヶ月で諦めてしまったからです

660:04/02/05(木) 00:29
>>659
じゃあ、またやってみれば。
今は空いてるから気持ちいいよ。

661:04/02/05(木) 00:41
お久しぶりです。
2000m1時間少々かかってたのが、50分で泳げるようになりました(*´∀`*)
25mのタイムも22秒→20秒とちょびっとのびましたが、励みになってますです。

ただ、心拍数でいうと120(自分の年齢で脂肪が一番燃えやすいらしい値)には届いてなくて、
100もいってないんじゃないかと思ってます。
120くらいまで上がるくらいの負荷で泳ぐと、とたんに200mも泳げなくなるんですが、みなさんはどうなんでしょうか?
なんか変な質問ですみません


662:04/02/05(木) 01:40
>>660
頑張ってみようかな

663:04/02/05(木) 02:56
この前で泳いでた若い女の子のお尻から泡が・・・。
最高だった。

664:04/02/05(木) 03:00
うちから一番通いやすいプールは高い
一回1000円
だけど余り知られていないのか、人は多くないし水質も綺麗
回数券が12回分で一万円、一ヶ月有効の定期券が8000円
今月は就活であんまり通えなくなるかもと思って
回数券と定期券のどちらを買おうか悩み中

665:04/02/05(木) 03:53
たかっ!!!!!!!
漏れがいってるところは一回400円、6回券2000円
週2だから大体月3000円弱

666:04/02/05(木) 04:03
わしの行ってるところはプリペイドカード使うと一時間160円。


667:04/02/05(木) 04:27
普通はそのくらいだよねえ・・・
羨ましいっす
そこも一応市の施設なんだけどな
でも他の場所は通うには不便すぎてむりなんだよね・・・


668:04/02/05(木) 06:07
             / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     ,__     |>664が都会に就職出来ますように…
    /  ./\ .   \______
  /  ./( ・ ).\       o〇
/_____/ .(´ー`) ,\   ∧∧
 ̄|| || || ||. |っ¢..||    (,,  ,)
  || || || ||./,,, |ゝ||ii~○ ⊂  ヾ
  | ̄ ̄ ̄|~~凸( ̄)凸 .(   )~




669:04/02/05(木) 07:46
>666
安いよー。


670:04/02/05(木) 07:48
>663
屁ですか?
若い女の子だからいいけど昔の女の子だと・・・。

671:04/02/05(木) 08:39
俺んとこ、プリペイドで時間単価じゃ125円じゃ。
う、うれしい。
>>663さん
アンタ目いいんだね。気が付かないよ普通。

672:04/02/05(木) 09:06
はやく1000M泳げるようになりたいな。
700Mくらいで溺れそうになります。

673:04/02/05(木) 11:35
>>672さん
次に行ったら750m。その次は800mでつ。漏れもそうでした。
すると、ある時いっきに1000とか行けちゃうもんでつ。

674:04/02/05(木) 12:15
>>661
すごくよくわかります。私も前は20分で1キロ泳いでいたのですが、
「よし1キロ」って思って立ったとき、1回深呼吸すれば完全に息が戻る
ような感じで、あるとき「この20分に一体何の意味があったんだろう」って
思ってしまいました。
たまたま、ジムのイントラさんにもっと速く泳ぐように言われたので、
今では長くても200メートルしか泳げないような速さで泳いでます。
(大抵100で立っちゃうけど)

はじめは長く泳げるという距離の進歩が嬉しかったのですが、いつのまにか
速く泳げるタイムの進歩が楽しくなってきました。(筋肉つくよ)

675:04/02/05(木) 12:36
禿同>>674
それくらいの泳力になると、長く泳ぐ事の達成感みたいのが
薄れて来て、泳ぐ事自体に飽きてくる。ダイエット(有酸素運動)
の観点からしたら一時間程泳ぐのが本来なんだろうけど
どうも40分くらいで、まだ泳ぐ元気あるのにもういいかなぁって思って
止めてしまいます。。

スピードを上げると1Kmくらいでダウンしてしまいますし。

その変のジレンマをみなさんはどう克服してるのでしょうかね?


676:04/02/05(木) 13:21
プール行っても殆ど泳いでない・・・歩くの30分位してから疲れるまでダッシュして背中熱くなったら上がってます

677:04/02/05(木) 13:54
2.5k泳ぎ終えて、直後120くらいの心拍数です。
これはあまり変わりません。時間の都合で1時間しか
泳ぎません。もっと長く泳げばあるいは変化するかも。

>>675さん
時々飽きますね。そうすると、ダッシュしてインターバルに
変えたりします。気分転換です。全ての継続系の運動に共通して
必ず、「楽しかった」と帰って来る事と何かで読みました。
じゃないと続かないそうです。俺もそういうタイプです。

678:04/02/05(木) 14:01
あっと、しばらく来てなかったら
盛り上がってたのか・・・残念。
話し蒸し返すけど
1日1食って、慣れたらそれが普通になるから
努力でもなんでもないよ。
大変なのは慣れるまでの10日間くらいかな。
夜以外は腹減らないし。
もちろん一生続けるつもり。

逆に、運動を一生続ける方が大変だと思う。
時間も使うし。

あとご飯も一日一食なんで
ゆっくり時間かけて味わって食べてるから
三食だった時よりおいしいYO!

679:04/02/05(木) 14:02
初めまして。最近ピルを飲み始めたせいか体重が増え出したので
水泳に頻繁に通うようになったので、このスレッドをのぞかせていただきました。
とても勉強になることが多くてびっくりです。
(泳いだ時間と同じくらいの時間あけてからお風呂入った方がいい、とか。
今までは帰ったら即行お湯ためてナガップロしていたので目から鱗です。)
これから、なにかわからないことが出てきたらその時はよろしくおねがいします(ぺこり)。

680:04/02/05(木) 14:03
地方から東京に引越してきて、そろそろまた泳ぎ始めようかと思ってます。
いろいろ調べてみたけど、うちの近くでは250円/1時間ってのが多いようでした。

この1時間というのは、どこからどこまでなんですか?
泳いでる時間?着替えてる時間も入ってしまうんですか?
地元では時間無制限で200円だったので、仕組みがよくわからないです。
わかる方、ぜひ教えてください。

681:04/02/05(木) 14:04
ちなみに一日三食も食べるようになったのは
江戸時代かららしい
http://www.mainichi.co.jp/area/hokkaido/ishizawa/2003/030213.html


682:04/02/05(木) 14:22
>>680
漏れのいってるところだろ、入り口にゲートがある。
そこ通ったときからカウントだから、着替えシャワーも時間に含めるよ。

683:04/02/05(木) 14:32
>>680
着替え分にオマケ時間がついてるとこもあるので
係りの人に聞いてみなされ。

684:04/02/05(木) 14:33
うちは千葉県松戸市だが市民プールのくせに一時間300円で、>>682と同じく着替え、
シャワーも時間内。プリペイドは額面に関わらず1割増し(1000円で1100円)

今は子育てが忙しいので週1回1時間だけど、時間、回数が増えたらスポクラ入った
方が安いなー

そのかわり設備は抜群で、100mの流水プール、25m×5コース、小児用プール、
採暖室といった感じです。

685:04/02/05(木) 16:33
>>674
>はじめは長く泳げるという距離の進歩が嬉しかったのですが、いつのまにか
>速く泳げるタイムの進歩が楽しくなってきました。(筋肉つくよ)

水泳の楽しみ方は、人それぞれなわけですが、私が美容という観点から水泳運動を
考えた場合は、(距離、タイム)の他に最重要項目が欠落していると思うわけです。
あなたの言う「長く泳げる」の「長く」は距離のことですね。
私の「長く泳げる」の「長く」は時間のことであり「長時間」を指します。
連続1時間以上泳いで「この1時間に一体何の意味があったんだろう」って
思えるようになれば、その時はあなたを尊敬します。
本音は長時間泳いでいるうちに得られる快感を体験してもらいたいのです。

686:04/02/05(木) 16:45
1キロ泳げるか・・・
錦江湾横断遠泳には出られないな・・・

687:04/02/05(木) 17:19
滅茶苦茶ローカル、しかも鹿児島湾でなく錦江湾だからね。
誰にもわかんねーな。
あれって4Kmだっけ?昔子供時分にニュース見てて、あの
辺りの小学校でなくて良かったって思ってたよ。
ローカルネタスマソ。

688:04/02/05(木) 19:17
選ばれし者だけが垣間見ることのできる至高の世界、それがスイマーズ・ハイ…

689:04/02/05(木) 20:30
トランクスタイプから
スパッツタイプに今日切り替えた
超快適

巨で仕方なくトランクスはいている人
巨のための大きなサイズのスパッツ売ってるので
お勧めします。

690:04/02/05(木) 21:37
>>679
私も最近始めだした初心者なのですが、
>泳いだ時間と同じくらいの時間あけてからお風呂入った方がいい
というのは一体どんな意味を持っているのですか?
暇ならご教授願います・・・

終わった後大して疲れるでもなく、帰りの自転車漕ぐのもだるくないので
小さい頃(スイミングスクール行ってた頃)と違ってびっくりしています。
あまり疲れてないって事は効果ないんでしょうか・・・・?
やっぱり自分のペースじゃ甘いのかな。

691:04/02/05(木) 21:43
そもそもスイミングスクール通ってた頃のほうが
コンスタントに本数稼いで泳いでたからなあ・・・・
あー自分で目標定めて泳がないと駄目ですかね。
まらそんだー

692:04/02/05(木) 23:53
長い時間泳げるようになるとどうなるの?
てか私は35分くらいが限界。
何が問題なのだろうか。

693:04/02/06(金) 00:14
その限界を超えるとスイミングハイが待っている

694:04/02/06(金) 00:22
スイミングハイって無意識に泳いでるやつですか?
ふと気づくと、あっ、俺今泳いでるんだったってやつ

695:04/02/06(金) 00:23
俺は隠れ肥満だから痩せないというより
体脂肪が減らないのが水泳での唯一の悩みの種・・・。
体脂肪減らしたい。2~3キロ週3回泳いでるのに・・・。


696:04/02/06(金) 01:05
「ジョギングハイは、実は肉体が限界に来ているから、苦しさを麻痺させるために起こっている。
もし、みなさんの知り合いにジョギングハイや、スイミングハイを楽しんでいる人がいたら危険ですから、
手遅れにならないうちに、ただちにやめさせてください。…過度に続けていると命にかかわります。」

http://web.kyoto-inet.or.jp/people/shiunji/shunjuu/shunjuu20.html

697:04/02/06(金) 01:28
>>668
ありが㌧
でも今住んでるところは田舎ではないんだよ
京都住民はこのスレにいらっしゃらないのかしら
みんな何処に通ってるのか知りたい

698:04/02/06(金) 03:17
「ジョギングハイは、実は肉体が限界に来ているから、
苦しさを麻痺させるために起こっている。…もし、みなさんの知り合いにジョギングハイや、
スイミングハイを楽しんでいる人がいたら危険ですから、手遅れにならないうちに、ただちにやめさせてください。…過度に続けていると命にかかわります。」
(画家、瞑想家、 宝 彩有菜

瞑想家だってよ 妄想の間違いじゃねーのか?ww

ほかにも41歳寿命説唱えてる奴とかすごいねー
ますます運動するきになるよ
お勧め


699:04/02/06(金) 03:28
ほんとバカだよな・・。ドーパミンとかエンドルフィンとか知らないんだろう
もしハイで死にやすいならAV男優はみなバタバタ死ぬぞw

700:04/02/06(金) 04:09
>684
同じく松戸市に住んでいる者ですが、どちらの市民プールですか??

701:04/02/06(金) 07:59
>>663
それ私だ。
おならが出てるわけじゃないんだけど、ターンの度に出る。
水着に空気が入るのか、あの部分に入るのかわかんないけど。

702:04/02/06(金) 08:01
俺の感覚では、1500くらいの時、急に呼吸が楽になり
ストローク、キック、ローリングが全てシンクロする感じ。
スピードもぐんと増します。最初にこれが起こった時は
びっくりしました。ただ、非常に正直な奴なので、まじめに
トレーニングしていないと起こりません。ちょこっとサボると
もう駄目です。

703:04/02/06(金) 08:22
ウェスト15cm縮めてようやくOサイズが入るようになったんで
定価だったけどスパッツ型買っちゃいました(*´∀`*)

今まで海水浴のブカブカ色物トランクスタイプだったから、水の抵抗が激減して感激してます。

ハムになるからビキニタイプはまだはく勇気ないけど、夏に間に合うようガンガリます(`・ω・´)

704:04/02/06(金) 10:42
>>700
和名ヶ谷スポーツセンターですよ。

705:04/02/06(金) 12:11
学歴ネタ禁止

706:04/02/06(金) 12:14
スマソ
完璧誤爆

707:04/02/06(金) 12:39
>>611

遅レスすいません。
どうもありがとうございます。
そのゴーグル試してみます。


708:04/02/06(金) 13:02
>>701
水着に空気が入ってんだろうね。
水着が大きいか、のびてよれよれになっているか・・・。

709:04/02/06(金) 14:02
ちっと前の話題だけど
早く泳いで100mくらいで立つのと
マイペースで1km泳ぎきるの
どっちが脂肪燃えるのかな?

自分はマイペで1~1.5k休み無しで泳いでるけど
100mmごとにスピード出して泳いでる人も多いのよね

710:04/02/06(金) 14:25
突っ込んでいい?

711:04/02/06(金) 14:29
どこにナニを突っ込むんですか?

712:04/02/06(金) 14:37
そんな奴ぁいねーだろW

713:04/02/06(金) 15:12
できたらすごいな(w

714:04/02/06(金) 15:13
.>>709
マイペース
有酸素運動は続けることが肝要

715:04/02/06(金) 15:14
マジレスすると。
・早く100m泳いで立つ
・マイペースで1km泳ぐ

誰がどう考えたって1km泳ぐ方だろ?
絶対的に運動量が違うじゃん。

716:04/02/06(金) 15:16
100m→立つ→100m→立つ
ずーっと泳いで1000M~~~→

で時間は同じってことだろ?

717:04/02/06(金) 15:16
100mm=10cmか。

718:04/02/06(金) 15:28
すみません(´Д`;)
いまさらだけど100mm=100mね・・

やっぱり長くやったほうがいいのよね
今日もがんばります('~')

719:04/02/06(金) 15:32
ほんじゃ更にマジレス。
有酸素運動のキモは、ある一定の心拍数を維持しつつ、運動を続けることで
脂肪燃焼を促進させること。
つまり100mをダッシュで泳ぐ

心拍数が必要以上に上がる。

立つ(休憩)

心拍数が下がる

これを繰り返すことは有酸素運動とは言えなくなってしまう。
いわゆるインターバルトレーニングですな。

720:04/02/06(金) 17:11
>>719さん
しかし、心肺機能の強化、スタミナの強化、筋力アップには
インターバルが効き目ありますよね。
ですから、上手に併用すれば、より長く泳げるようになるんですよね。
おまけに、筋力アップは平常時の代謝量を上げますから、いい事
ばかりのようですが、実際はインターバルはきついですよね。
50Mダッシュ×20本休憩15秒くらいでは、駄目でしょうか?

721:04/02/06(金) 17:21
>>720
スレタイから「痩せる!」を優先するとして。

50分のラップスイムをだらだらと。
10分の休憩後、インターバルトレーニングでいかが?

もちろん身体ができあがってる方なら、インターバル
トレーニングを優先ということで。

722:04/02/06(金) 17:47
泳ぐ前にヴァーム飲んでるんですけど、効果あるんですかね?
気休めにしかなってないような…

723:04/02/06(金) 18:01
>722
そういえばそういわれたことあって前飲んでたな。
今はまったく飲んでいません。


724:04/02/06(金) 18:03
体重はそこそこなんだけど
水着に背中・わきの肉がどっかりと乗っかりますw

なんか恥ずかしいよ。
どうすりゃいいかな。
そういう私は顔はちょっとこけているのでやせて見られます。
やせるところは顔からなので悲しい。

725:04/02/06(金) 18:10
>>722
効果はいろいろあると思うよ。
疲れにくいので長時間泳いでもフォームが崩れないというのが最大の利点かと。
他はヴァームスレ参照のこと。

726:04/02/06(金) 18:13
私はヴァーム飲むと必ずスイム中にトイレに行きたくなるので、
飲んでないなぁ。

727:04/02/06(金) 19:54
>>726
なるなる。でもバテにくくなるから愛飲しています。

728:04/02/06(金) 20:19
ヴァーム+ゼナドリン(やばい奴)=最強

体が悲鳴を上げるまで疲労に気付かない
危険性あり

729:04/02/06(金) 21:42
週3回1500m位泳いでも、帰ってきてご飯食べずに
ハードリカー(ジンとかウォッカとかラム)を500mlとか
飲んでたら痩せませんかね?つまみは一切無しで。
お酒がせっかくの脂肪燃焼を妨げるとかあるのかな?
知識無くてすいません。

170cm、55㌔の女です。体脂肪24%を
18~19%にしたいんです。全然減らないぃ('A`)

730:04/02/06(金) 22:21
初めて1000M泳げたよ!
記念ぱぴこ♪

731:04/02/06(金) 22:34
キーボードの「Q」のところに右手の中指、
「A」のところに右手の人差し指をおいて、
その指を、ガーって右にスライドさせると
かなりの確率で「ふじこ」が登場
あqqすぇdrfgtyふじこlp;@:


732:04/02/06(金) 22:39
>729
体に悪そうだよ。

しかし体格いいなぁ、うらやましい。

733:04/02/06(金) 23:33
>>730
おめでとー!!! 時間が許せば2000mとかも意外とすんなりいけるからガンガッテ!

734:04/02/07(土) 03:01
なんでイケ面がプールにいないのよー!

735:04/02/07(土) 03:05
それはあなたが怖いからです

736:04/02/07(土) 04:39
早起きパピコ。
昨日3年ぶりぐらいにプール行ったら25mでもう苦しかった。
長く泳げてやっとこ50…。やっぱり1000くらい連続で泳がなきゃ
意味ないんですかね?
泳ぎ方がまずいのかなあ…(´・ω・`)

737:04/02/07(土) 04:54
>>736
遭難時を考えると長く泳げるほど助かる可能性は高くなる。

738:04/02/07(土) 05:03
監視員に見られてるとなんかじゆうに泳げないんだよね…

739:04/02/07(土) 05:52
>>738
監視員は、ウマイかヘタかしか見ていないよ。
ヘタな人は溺れるかもしれないから。

740:04/02/07(土) 08:26
おはよう!
泳ぎにいく?

741:04/02/07(土) 09:34
>>772

水泳30分前にブァーム飲んで、水泳後にプロテイン飲んでるよ。


他のアミノ酸飲料って効果有りますか?。

742:04/02/07(土) 10:37
某医大の医師の講演内容によると
で、その中でアミノ酸とダイエット効果については
飲むと飲まないでは最大4倍の脂肪燃焼効果があるらしい。
各社メーカーを比較した中ではオオ塚が一番だったそうな。
漏れはヴァーム以外はただのジュースだと思ってたから意外。
つーことで信じる、信じないは君次第ってことで・・・。

743:04/02/07(土) 10:39
信じるなよ簡単にそんなの・・・
おいしい水は病気が治るとか言ってるのと同じだぞ

744:04/02/07(土) 10:55
うちの会社にもいるよ
こういう話し方する人→742



745:04/02/07(土) 11:46
うーん、寒い。
行きたくない。
雪降ってるし。

746:04/02/07(土) 11:52
コタツの海で泳ぐがよろし。

747:04/02/07(土) 11:54
161cm52㎏の男なんですが、体重はともかく体型が悪いんです。
ウエストと背中に脂肪が溜まってて水泳やろうと思ってるのですが・・・。
よく筋トレする時は痩せたい部分、筋肉をつけたい部分を
意識してやる方が効果的っていいますよね?
水泳の場合はどうなんでしょうか?下手に意識すると逆に自然なフォームじゃ
なくなって疲れるだけのような気もするのですが?


748:04/02/07(土) 12:01
やってみればいいじゃん
いくら下手でも全く進歩しない人なんかいないんだし

749:04/02/07(土) 12:19
1人でプールにこれない奴っているよね・・・いい歳して1人で来れない奴。

750:04/02/07(土) 12:54
筋トレとかエアロで使う筋肉と水泳で使う筋肉って違うような気がするんですがどうなんでしょ?
私、筋トレ頑張ってたけど初プールの時は筋肉痛になりました。
でも水泳は全身使うから綺麗に痩せると思いますよ。
ちなみに私は逆に一人の方がプール行きやすいです。
恥ずかしいので…


751:04/02/07(土) 13:05
水泳はインナーマッスル、筋とれはアウターマッスル

最近知った言葉なんでこれ以上は分かりません

752:04/02/07(土) 13:28
この前、同僚の女の子をプールに誘ったら変態おやじを
見るような目でみられますた。

753:04/02/07(土) 14:39
水泳は全身の筋肉を満遍なく使うからはじめは筋肉痛になりやすいんだよ。
筋トレは一部筋肉しかつかわないから、
使ってない部分が筋肉痛になったんじゃない?

754:04/02/07(土) 14:55
742だか、だから信じるも信じないも君次第って言ってるやんw

ちなみに漏れはアミノ酸は飲んでないよ。信じてないから。
(ただヴァームはジュースじゃなくサプリだと認識してた程度)
>>741が他に効くのありますか?って聞いてるから
最近こんな話聞いたけどどうよ?と答えただけですよ。
なんでアミノ酸の話になるとやたら持ち上げる香具師と
過剰に反応して叩く香具師が出るのかさっぱりワカラン。

スレ違いなのでもうアミノ酸関連の話題にはレスしないでおこう。

755:04/02/07(土) 14:57
子供みたいにむきになるなよw

756:04/02/07(土) 15:00
先の東京マラソンで高橋尚子は5km毎にヴァームを飲んでいたが
28km地点でスタミナ切れしたとだけ言っておこう。

757:04/02/07(土) 15:05
あのボブ・サップでさえビート板バタ足300mで筋肉痛になるし、
現役プロボディビルダーも筋肉痛になるのが水泳だ。

758:04/02/07(土) 17:34
うーん。足の裏とかキックでふくらはぎが疲れることはある。
たとえ100mでも。でも筋肉痛になるほどか・・。つり?

759:04/02/07(土) 20:08
泳げないので、ビート版を使って泳いでますが、
隣で歩いている人よりも、進みが遅いです。
必死でばた足してるんだけど、疲れるだけで前に進まない。
何が悪いんですか?


760:04/02/07(土) 20:13
一生懸命にバタアシすると遅くなります。
もっとマターリキックするんですよ。

761:04/02/07(土) 21:03
>>759
とにかく蹴伸びをしなさい。プルとかキックとかはその後だ。

762:04/02/07(土) 21:18
プールいってきた。
俺以外みんなスパッツみたいなパンツだった
おれだけビキニ。しかも小さめ。しかもデブ。
ちょっとカルチャーショック


763:04/02/07(土) 22:02
>>759
760・761にさらに付け加えるなら、足首を柔らかくして、
準備運動とかで足首をブラブラするアレと同じ様にバタ足すべし。

764:04/02/07(土) 22:16
ビキニが一人というプールのほうが珍しい762

765:04/02/07(土) 23:01
水泳の後の高温室(サウナ)ってどの程度効果あるんですか?
とりあえずあるから俺は入って筋トレしてるけど。

766:04/02/07(土) 23:15
あそこは休憩中にからだが冷えないようにする、それ以上の意味はないんじゃ?

767:04/02/07(土) 23:17
>>759
◎ビート板で速く進むコツ
 ビート板を持って、首を水面上に高く上げ、両膝を水面から約40cmに固定し、
 足首は伸ばし、足先を水面から蹴りおろす「ひざ曲げキック」を高速に行う。
 足の筋肉養成、持久力養成になる。

 しかし、それで実際泳げるわけではない。
 膝曲げキックは単独での推進力は非常に大きい反面、プルで増速しようとした場合は
 今度は逆に非常に大きな減速抵抗になってしまうから。

 実際には>>763氏の言われるように、足首をブラブラにするように膝頭を上下に動かせば、
 A・ポポフ選手スタイルの理想的なタコ足キックになる。

768:04/02/07(土) 23:21
採暖室は同じ公営プールでも区が違うと40℃そこそこの体温めるだけの
ところから70℃ぐらいの限りなくサウナに近いところまであるね プール側
の方針?によって違うのかな

769:04/02/08(日) 02:18
採暖室が男女共用だと出会いがありそうなのに!

770:04/02/08(日) 03:07
↑公立小中学校とかのプール開放いったら?
大体共通だよ

771:04/02/08(日) 06:16
>>756
高橋選手はちゃんと食事とらなかったみたいですね。
あくまでもアミノ酸とかは補助で基本的な栄養補給ができてないとダメって事ですかな?


772:04/02/08(日) 06:35
スポクラのプール通ってますが、7、8割くらいの人は準備運動も整理運動もしないんですねぇ・・
ジムの方でやってるのならいいんですが、ちょっと心配です。

っつーか、念入りにやってる自分が恥ずかしくなっちゃいます・・・

773:04/02/08(日) 07:47
ばた足だけで泳ぐのは、カロリー消費という点から見たらあまり効果がないんでしょうか?
水中歩行のほうがいいのかな。

774:04/02/08(日) 10:04
>769
うちの市民プールは共同だよ。
共同じゃないところもあるの?

775:04/02/08(日) 10:05
>772
私はやってなかった・・・。
プールサイドで水着でやるの恥ずかしいん。

776:04/02/08(日) 11:30
>>775
なんで恥ずかしいの?
ストレッチぐらいでも恥ずかしい?
肩と足ぐらいは絶対やるべきだと思うけど。

777:04/02/08(日) 11:30
バスト下垂防止目的にやるとしたら平泳ぎかなあ。
居乳なので垂れるのコワイ。
でも小さくても若くても垂れてる人いるね。
どういうしくみになってるんだろう。

778:04/02/08(日) 11:41
準備運動しないで足つって
プールサイドでひっくり返る方が恥ずかしい

779:04/02/08(日) 11:48
プールサイドが恥ずかしいならせめて更衣室のすみっこでもいいんじゃない?

780:04/02/08(日) 11:53
邪魔でスw

781:04/02/08(日) 11:59
プールサイドで準備運動するのが
恥ずかしいお方・・・
誰もあなたのことなんて
見 て ま せ ん 

782:04/02/08(日) 13:14
フィットネスゾーンでストレッチと筋トレしてから
プール行くときには、プールサイドでは準備運動してないよ。
でも、フィットネスゾーンに行かずにプールに直行の時には
プールサイドのすみっこでストレッチやってるよ。
うちのクラブは、プールサイドがちょっと寒いせいか、
更衣室からプールに行く廊下の途中の電熱ストーブの前で
競パンいっちょでストレッチやってたオジサンまで
ときどきいるよ。


783:04/02/08(日) 13:56
私の行ってるとこは歩ける深さなので、最初はフリーエリアで
100Mぐらいは歩きながら、ストレッチを同時にやってます。

784:04/02/08(日) 14:14
>>777
平泳ぎお勧めです。バストアップ間違いなし

785:04/02/08(日) 14:55
準備運動といいますが・・・・

まずはアップして体を温めてからストレッチや準備運動するのでは?
だからプールの前にやちゃうってのはおかしいような気もします。

786:04/02/08(日) 15:00
じゃあ運動前に準備体操している人は
みんな間違いですね

787:04/02/08(日) 15:04
軽いストレッチくらいするでしょ

788:04/02/08(日) 15:05
国立競技場の水泳教室では、プールに入る前に
「準備運動始めますよー!」と先生が号令かけて
受講生全員でイチニッ、イチニッとやってますよ。
それでも、その前に大体の人がめいめい勝手に
ストレッチやってますが。


789:04/02/08(日) 15:14
>>788
それが正しいとは限らない。


さぁ準備運動のタイミングはいつが理想なんでしょう?

790:04/02/08(日) 17:00
>>789
それが正しくなきゃ、いつ準備運動するのさ?

うちのスクールはトレーニングルームで、水着の上にジャージ着て準備運動。
腹筋背筋運動までさせられる。

791:04/02/08(日) 19:42
test

792:04/02/08(日) 19:45
はじめまして。このスレみて水泳始めました。
週に三回、1.5キロを30分くらいで泳いで三ヶ月です。クロールです
確かに、体系は引き締まったようですが体重はまったく変わりません。
ちなみに、168で55キロです。あと2キロ体重落としたいのですが
アドバイスお願いします。

793:04/02/08(日) 20:26
プールの馬鹿インストラクターが適当にやってることが正しいとは限らない
もっと効果的で理想的な準備運動のタイミングと強度を検証したい

794:04/02/08(日) 21:02
>>794
勝手にやってくれ。

795:04/02/08(日) 21:02
>>794
誤爆だ。スマソ

796:04/02/08(日) 21:44
>>752
職場の女性をプールに誘うのは、セクハラ通り越して変態ですか・・・
逆に、プール通いがバレた漏れは、同じように泳いでいる同僚女性に
「今度いっしょに泳ぎ込みしましょう!」と、誘われてしまいましたよ。
ついでに、彼女とのランチの最中の会話は、完全に水泳ネタだけになってるから
周囲には、体育会系ニンゲンを見る目で見られるようになってしまいました。

797:04/02/08(日) 21:48
女性はスポクラや市営プールなど
デビューしたいんだけど背中を押してくれる人がいないから

ごめん、かくのめんどくさ

798:04/02/08(日) 22:27
>792
3km一時間を週三回+一日1600kcal制限を三週間続けて終了?

799:04/02/08(日) 23:18
今度からジム通いするのでセパレートタイプで半袖の水着を買ったが、
スレを見ると水の抵抗が結構あるようですね…泳ぎ下手なのに失敗した…

800:04/02/08(日) 23:38
ジム通いビギナーなら、セパレート水着のほうが良いですよ。
トイレのときに、全部脱がずに下を降ろすだけで済むから。
水の抵抗といっても、水着のことまで考えなければいけないのは
レースで首位争いしているような人たちであって、
ビギナーが、水着のせいで泳ぎがうまくいかないほどの抵抗はありません。
どのみち、マメにプール通っていれば、水着は塩素で傷んですぐだめになるし、
週3日以上通うのであれば、2着必要になるから、もう1枚買うときには
競泳用を買ってみてはいかがですか?

801:04/02/09(月) 00:07
>800
女の子ってプールでトイレ行くとき、どうしてるの?
水着を全部おろす or 股間のところを少し横にめくる

ハァハァ・・・・

802:04/02/09(月) 00:38
水着に着替えるまでにしておく。

803:04/02/09(月) 01:01
>>800
安心しました。ありが㌧
マターリ泳ぐならあまり気にしなくて良さそうですね。

804:04/02/09(月) 01:21
男性に質問。
いまトランクスの長いやつで泳いでるんだけど、スパッツに変えると泳ぎ快適ですか?

805:04/02/09(月) 02:16
>>798

3キロを週に三回泳いで、1600キロカロリー、3週間で
様子を見てみたほうがいいということでしょうか?


806:04/02/09(月) 04:10
>>804
俺は減量でウェストが一気に15cm縮まったので、ブカブカ加減が一層ひどく、ぴったりのスパッツ買ったんですが
けのびで8~9mだったのが10m前後くらいまでのびました。
ターン時軽く脱げそうになってましたしね(゚⊿゚)
あと、トランクスタイプといっても、3000円で買った安い海パンだったんですが、
プール上がったときの水のキレが全然違います。
いくら拭いても更衣室までぽたぽた水が垂れることがなくなりましたね。

807:04/02/09(月) 05:37
スパッツに変えたほうがいい
かなり多きいいサイズもうってるし
必ず試着すること

808:04/02/09(月) 06:59
ダイエットの為に水泳始めたのに、スイミングスクールのプールなので
マスターズ大会の出場を強いられて、インターバルの練習しか
してない。
全然痩せない。

809:04/02/09(月) 08:02
>>808
がんばってね。ところで、全盛期の何パーセントくらいまで
スピード戻りました?

810:04/02/09(月) 09:29
漏れの通うスポクラにも、デブなマスターズ居るよ。藁

短距離専門らしい。

811:04/02/09(月) 11:17
>>810

マスターズにコース占領されて、フジツボされるのも困るね。イントラ何も言わんし。

812:04/02/09(月) 12:52
マスターズのクラスで、そのうち3人の女性が、
雪だるまの絵が描いてあるスピードの水着を
着ていたのには、ワロタ。
しかも、赤、黄色、青、と、それぞれが色違いのを着ていたが、
申し合わせたわけではないあたりも、またスゴイ。

813:04/02/09(月) 13:06
>>812
それ今年のウィンターモデルだからな。

814:04/02/09(月) 13:44
>>812
三人とも、気合いのキャップしていたり。ワ

815:04/02/09(月) 13:58
私まだ初心者クラスですが、
ファーストスキン着てるおばさんいるよ。
「泳ぎやすいのよ」って自慢してる。

816:04/02/09(月) 15:53
>>805
カロリー計算なんて意味ないって。
同じ3kmでも
超上手い人だと100キロカロリーとかしか消費しないし
超初心者なら5000キロカロリーとか消費することもある
(数字は適当だけど)
上手い下手だけじゃなく、慣れによっても変わってくるし

本とかに出てる数値は平均値なんだろうけど
分布がデカすぎて、目安にもならない

無意味な計算なんか止めて
少しずつ運動量増やす&少しずつ食事量減らす
で様子見るべし

817:04/02/09(月) 16:13
>>816
100kcal ってことはないだろ・・・
馬鹿

818:04/02/09(月) 16:22
ハハハ、そだね。
3km泳いで、カントリーマーム2枚弱の消費だったら悲しい・・・

でも確かに初心者の頃は少しくらいでクタクタだったのに
今は2000くらい泳いでも「今日、なんかしたっけ?」ってかんじだもの。

819:04/02/09(月) 16:42
さぁ~て
今日もがんばって1000M泳ぐかな!


820:04/02/09(月) 17:53
そうですね。少しづつ距離を増やしていってみます。
最近、確かに最初のころと違い、余裕が出てきたようなので。
アドバイスありがとうございます


821:04/02/09(月) 17:53
要するに効率のいいのは心拍数×継続時間って事ですね。
俺の歳では120位らしいです。じゃプール行ってきます。

822:04/02/09(月) 19:55
>>817
数字は適当って断ってるのに突っ込まないで
まあ、馬鹿だからいいけど

823:04/02/09(月) 20:47
>>822
適当の意味も知らないんだ
本当の馬鹿だ

824:04/02/09(月) 21:24
市民プールの隣に31があるんだよね。
このクソ寒いのに泳いだ後ついつい足が31の方に向かっちゃう。
くたくたに泳いだ後だから、これがまためちゃくちゃ旨いんだ。
こんな私を誰か説教して下さい。

825:04/02/09(月) 21:33
>>824
いいなー。プールの隣に参壱!


826:04/02/09(月) 21:49
>>823

てきとう ―たう 0 【適当】

(名・形動)スル[文]ナリ
(1)ある状態・目的・要求などにぴったり合っていること。ふさわしいこと。また、そのさま。相当。
「―な例」「―な結婚相手を世話する」「君主政治なる者は殊に大国に―するの理を/民約論(徳)」
(2)その場を何とかつくろう程度であること。いい加減なこと。また、そのさま。
「―にはぐらかす」「―なことを言う」


三省堂提供「大辞林 第二版」より


827:04/02/09(月) 21:52
プールでも釣れるんだw

828:04/02/09(月) 21:54
>>817=>>823のほうが馬鹿だと思うなあぼくわ

829:04/02/09(月) 22:03
ビニロン素材のタオル?凄い水吸収して、絞ればまた
乾くやつ買ったんですけど、どう扱っていいのやら・・・
干してみたらバリバリに固まってて。これって湿ったまま
ケースの中にしまってもカビとか生えないんですか?

830:04/02/09(月) 22:06
セイムは乾かないうちにプールに行くのが吉!

831:04/02/09(月) 22:17
>>829
あれは基本的には干さないものらしいよ。
(干しても水を含ませればノープロブレムだけど)
ちゃんと洗ってケースにしまえばカビは生えない(らしい。抗菌処理してるから)
ただ、汚れやシミの長時間放置はカビの原因だからきちんと落とすように。
(今手元にあるスピードのスイムタオルの注意書きにそう書いてありました)


832:04/02/09(月) 22:25
>>824
ダイエットが目的で泳いでるなら
泳いだカロリー>31愛す
ならいいんじゃないの?
早く痩せたいか、遠周りになってもストレス溜めずに痩せたいか。
人それぞれだからねえ。




833:04/02/09(月) 22:55
>>830-831
ありがとうございます。今まさにバリバリになってるので
洗って絞ってケースに入れます。

834:04/02/09(月) 22:58
セームタオル洗うのって水洗いじゃだめなのか?

835:04/02/09(月) 23:49
>>834
毎日使ってると3~4日くらいで臭くなってくる。もちろん毎日水洗いしてるんだけどね・・・
で、普通に洗濯機で洗いますよ。

836:04/02/10(火) 00:25
>>809
フリー50で30秒ジャスト位です。(29才女)
目標は2個メで出場ですが。

837:04/02/10(火) 01:21
プールでエロイ経験した人いますか?

838:04/02/10(火) 02:17
>>835
すごいっすね。。当方正月に初めて25m泳げるようになったものですが、
今日初めて50m1分切って喜んでました。25歳男ですが、恥ずかしい限りです。

839:04/02/10(火) 02:59
>>837
知り合ったおばちゃんにゴハン誘われて、
ついついエッチしちゃった

840:04/02/10(火) 03:02
すみません、質問させてください。
水着がダメになったらすぐにソレと分かりますか?目安って有りますか。
このスレ見てたら「プールの塩素でダメになってすぐ買い替える」みたいなこと書いてあったので少し気になってます。
良かったら教えてください。

841:04/02/10(火) 07:14
>>838
そのペースも十分速いと思うよ。

>>840
ダメになったら絶対わかる。
部分的に薄くなったり、のびたりする。

842:04/02/10(火) 08:09
女子の水着なら、まず背中と鳩尾(みぞおち)のあたりから薄くなる。
私はそんな水着たちもスイム以外のフィットネス日に重ねて着たりします。

てか、みぞおちって鳩尾と書くと初めて知りますた。



843:04/02/10(火) 08:56
風邪引いて5日間泳げなかった。
寝てばっかいたから体重は変わらず体脂肪が1%増えた。
今日から復帰です!

844:04/02/10(火) 10:18
>>836
だめ、スピード違反。切符切ります。

845:04/02/10(火) 11:41
プールの隣にサーティワンアイスクリームですか・・・
甘いもの好きの人には毒だなあ・・・

うちのクラブの真向かいにはケーキ屋さんがあります。
でも、二車線道路横断しなければいけないし、
車で通っている人は駐車場が地下だから、関係ないみたい。

846:04/02/10(火) 11:48
私は駅から徒歩1分のジムを利用してるんだけど、
駅までの道のりに、手作りサンドイッチ屋さん・・・
カツサンドと、生クリームたっぷりのフルーツサンドが
禿げしくうまそう。
何回か買ってしまった。

847:04/02/10(火) 14:43
よくゴーグルの跡が付くっていう書き込みを見るのですが、自分は付いたことがありません。
ゴーグル内によく水が入るのでベルトが緩すぎって事なんでしょうか?
皆さんはゴーグルのベルトはどんな感じに調節してますか?

848:04/02/10(火) 14:54
>>847
結構きつめに調節して、
レンズの上から軽く抑えて密着させます。
ちょっと「吸われる~」と感じるぐらい。
私は少しでもゆるいと気持ち悪いので、
そうしていますが、
水が入るっていうのはちょっとゆるいんじゃない?

849:04/02/10(火) 15:36
安物はイカン

850:04/02/10(火) 15:44
>840
男の場合、プールからあがった時にチンポの形が
くっきりと判るようになってきた時かな・・・・

851:04/02/10(火) 17:29
小さいからわからないくせにぃいぃぃ

852:04/02/10(火) 17:29
ゴーグルって別に飛び込むわけじゃ無いしそんなにキツくしなくてもいくない?

853:04/02/10(火) 18:15
>>850
タマの形しか出ないくせにぃいぃぃ

854:04/02/10(火) 18:31
>852
コンタクトしてるから水が入ったらいやんなのよ。
まあ、使い捨てなんだけど。

855:04/02/10(火) 18:57
昨日行けなかったから今日こそは行こう♪と思ってたらジム休みかよ!
なんだかな~…

アスハアサカラオヨイデヤルゼ…!

856:04/02/10(火) 19:13
おまいらのナイスバデーが見たい・・・見せてくれい

857:04/02/10(火) 19:48
>856
うちのプールにおいでよ。

858:04/02/10(火) 20:57
よく週一回だけじゃ水泳するの意味無いとか言われますけど
正直忙しくて週1回しかプールに行くことが出来ません。
やっぱり週一だと行くだけ無駄なのでしょうか?

859:04/02/10(火) 21:46
私も水泳は好きです。好きな水泳でダイエット??
すてき~仲間に入れてください。
おしえてくださいね~よろしく。

860:04/02/10(火) 21:46
初めてスイミングスクールに行ってみた。何だか馴染めねぇ…
それに10mも泳げない自分にマジ凹み。水泳を甘く見てたよ…

861:04/02/10(火) 22:45
帰り道「心地いい疲れ、気持ちいい~」といい気分になり、
その晩のご飯は超おいしい。
これだけでも無駄ではないと、俺は思う次第です。>858

862:04/02/10(火) 23:26
>>861
クロールで2kmとか泳ぐときでも、ターンはクイックターンの方がいいですか「_
あと、これは距離に関係ないでしょうが、ターンして手を掻き始めバタ足するタイミングはどうでしょうか?

863:04/02/10(火) 23:27
すんません、861さん宛になってしまいました・・・

864:04/02/10(火) 23:27
>>860
あ、最初の頃の俺と一緒だ!
そういう俺は、水泳にはまって約2年w

865:04/02/10(火) 23:29
>>>>863
正解は?

866:04/02/10(火) 23:34
>>865
865さんでお願いしますw 

867:04/02/10(火) 23:52
>>866
2㌔も泳げません (TT)

868:04/02/11(水) 02:31
一年半ぶり位に泳ぎに行ってきたのですが
100mも泳ぐと既に息があがっておりもうハアハアです。

みなさんはどれくらいの期間で1kをこえて泳ぎ続けられる
ようになりましたか?

869:04/02/11(水) 06:01
>866
やり方は人それぞれだと思うけど、俺は1コースに
何人も泳いでるような所でクイックでは回りません。
タイミングについてはターン後スピードが落ちた瞬間位に掻き始めればいいと思います。
壁蹴って得た推進力をそのまま泳ぎに乗せるような感じ。
2km泳げちゃう位なら、今ある自分のスタイル通りでいいんじゃない?

870:04/02/11(水) 09:24
昨日は2kでへこたれました。直後の脈拍が120ですので良好です。
二日連続で泳いで、やっと1,500くらいで、ハイになりました。
そうなると今日も何とか時間作って行こうという気持ちになります。

>868さん。15年ぶりに泳いだ時は、25メートルでハアハアでしたよ。
呼吸整えて、また泳ぐって感じでした。しばらくそんな風にしていて
あるとき、今日はどこまでいけるかやってみようとトライして
最初は200とか300で、次は400、その次は500と少しづつ距離が
伸びました。不思議な事に800くらいまでは積み重ねた感じがしましたが、
それ超えたら、いくらでも泳げるようになりました。
因みに、厨房の時多少経験はありましたが、連続で50分間泳ぐなんて
今になって出来たんです。まぁ、デブだからやるしかない訳で。w


871:04/02/11(水) 10:53
ダイエット目的で通い始めたのですが
皆さんは1日何km位泳いでいるんですか?
自分は25m(30秒)×10を5セットやってます。
身長176cm、体重80kg、26歳です
適切な方法ありましたら教えてください。

872:04/02/11(水) 10:59
>>867
ドンマイっす!頑張りましょう!
>>869
アドバイスありがとうございました。
実はまだ2kmとかおよげるようになったばっかで、要領がつかめていません。
2km地点50分 3km90分で時間切れだったんですが、このペースだと人が多いときは遅すぎて・・・
50mあたり50秒ペースを当面の目標にします。

873:04/02/11(水) 11:59
泳いでいるとどうやってもおしりが下がってくるんです。
結果キックが・・・。ヘロヘロ。
どうやって直せばいいですかね?
背筋が足りないのかな?

874:04/02/11(水) 12:24
>>873
けのび!

875:04/02/11(水) 12:40
>>873
腹筋と背筋だね
泳ぎ込んでるうちに筋肉は自然に付くから、そんなに心配いらないよ。
ただ、意識はしてくださいね。
姿勢を保つ意識がだいじ。

876:04/02/11(水) 12:58
今日は朝一からプールへ行く
すると、爺さんと顔が白くて口紅が真っ赤でお化粧ばっちりの
クソババアばかりでプールがおぞましい光景になっていた。

そのクソババアども、時間が経つにつれ
化粧が落ち、まさに化けの皮がはがれて
見るも無残な姿があらわになる。



877:04/02/11(水) 13:02
私が行ってるホテルのプールも化粧ばっちりで平気で
泳いでるオバサン多いよ・・・
私も34だけど、泳ぐ前はしっかりメイク落とすよ。
溶けて水汚しそうだし、肌に吸収しそうで怖いし・・・
真っ赤な口紅して泳いでるオバサン、せめて口紅は取って欲しい・・

878:04/02/11(水) 15:29
結局ジョギングより痩せるの早いの?
カロリー的にはそうだけど実際はどうなんだろうね

879:04/02/11(水) 15:37
それこそ個人の走力と泳力によるからねー

880:04/02/11(水) 16:47
>876、877
あれ本当にやだよね。
ファンデがとけた水で泳ぐと思うと気分悪くなる。

女性の方、クレンジングとか泳いだ後のスキンケアは何してます?
私は
クレンジング→化粧惑星オイルのビッグサンプル
泳いだ後→ドクターシーラボとかのオールインワンもの

みんないつもと同じ物を持ち歩いてるの?
スレ違いだけど教えてー。

881:04/02/11(水) 16:51
>>880
おおーーー私も泳いだ後はドクターシーラボ。
(普段も使ってるわけだが・・・)
泳ぎに行くのは仕事前なので、
ノーメイクで帽子かぶって逝きます。

882:04/02/11(水) 17:50
普段使ってる化粧水を小分け。保湿モノはもともと小さいからそのまま。シーラボいい感じ?

夜行くから、泳いだあとは化粧無しで帰って寝ます。

883:04/02/11(水) 17:54
>>882
シーラボいいよ。
合う合わないはどんな化粧品にもあるんだろうけど、
ズボラの私には、一つ塗るだけで桶っていうのが嬉しい。
保湿はばっちりだし。

884:04/02/11(水) 18:40
>>874-875
サンクスです。
意識ですね。
けのびは今日バッチリやってきますた。
水泳初めて3ヶ月。
ようやく500m泳げマスタ。
うれしいものですね。

885:04/02/11(水) 19:25
>>880
ダイソーの栄養ローション。
髪にも塗れるし帰宅後のスキンケアまでの繋ぎには十分。

化粧とか指輪とか、自分は見かけたらその場で注意してるよ。
知らないでやってる人が多いみたいでちゃんと聞き入れてくれます。

886:04/02/11(水) 19:43
おばちゃんの口紅は妙におかしいよね。
落ちない唇なのかな。
ウォーキングだけならという感じで
帽子から前髪出してる人もどうよって感じ。

887:04/02/11(水) 20:02
ジジイ、ババア、デブ
おぞましい光景の中で
引き締まった美しい体の競泳水着姿の女性監視員を
見ると、救われる。

あ゛、もしかして女性監視員が綺麗に見えるのは
そのせいか?!


888:04/02/11(水) 20:27
頼むからプールの水が化粧とか香水の匂いつくのだけは勘弁して欲しい。危うくゲロる所だった。

889:04/02/11(水) 22:18
>888
それすごいわかる。

890:04/02/11(水) 23:55
>>888
どんな濃度だよ
馬鹿じゃねーのか?

891:04/02/12(木) 00:06
私は整髪料の匂いが嫌です!!
たまにしませんか?

892:04/02/12(木) 00:19
ニオイは空気を伝わってくるだけだろ
水にニオイはうつらないよ。
うつったとしてもすぐに無限大に希釈されるから、ニオイなんてしない。

893:04/02/12(木) 00:41
週2、3回 1時間ぐらいの水中ウォーキングだけでも体は引き締まりますか?


894:04/02/12(木) 00:48
>>893
まず期待しないほうがよい

895:04/02/12(木) 00:59
アクアビクスで痩せるとか言うのはジムの宣伝文句です。


896:04/02/12(木) 01:03
>893
もっと努力しる!

897:04/02/12(木) 02:54
>892
匂いするよ~水の中でも。

時々現るウォーキング婆、彼女が来ると2コース離れて泳いでても
すぐわかるよ。仲間内でも、ちょっとした有名人。。

898:04/02/12(木) 05:44
水に臭いつくよね
流れるプールみたいに
強制的な水流があるわけじゃないから
その臭い水がしばらくの間一箇所に漂ってるんだよね

大迷惑

899:04/02/12(木) 05:47
おれはオヤジがつけてるポマード?系の臭いがするとマジ切れ

900:04/02/12(木) 06:10
それもすごいわかる。ほんっと勘弁して欲しいよなあ。アホですわ。

901:04/02/12(木) 08:35
>899
同じ。またすごい臭いんだよね。

この前はなぜか揚げ物の臭いが漂ってたよ。

902:04/02/12(木) 09:31
昨日泳いできた。連んで泳ぎに来てるヤツが多くサイアクだった。

レーン独占して教えてるんじゃねーよヽ(`Д´)ノ
ガキが!高校生にもなって沈めっこしてんじゃねーぞヽ(`Д´)ノ
右側通行で泳げやゴルアヽ(`Д´)ノ

やっぱ淡々と泳いでる人が多い、平日しかいかねーよ。

903:04/02/12(木) 09:55
>>902
そういう奴らにかぎって、「今日はプールでいい汗かいた。ふー。」
とか言ってんのさ。

904:04/02/12(木) 12:49
昨日もがんばって1000M泳いだけど、
家帰って缶ビール1本飲んじゃった…(つД⊂)

905:04/02/12(木) 13:43
>>870
レスさんきゅです。
やっぱり最初から長く泳ごうと思う方が間違いですよねw
今はもう800なんて私には信じられないような長い距離ですけど、
少しづつでも頑張ってみようかな

906:04/02/12(木) 14:00
週1回ペースで泳ぎ続けて3ヶ月間。
昨日はじめて200m休憩無しで泳げました。

1000m泳げるようになるようにがんがります。

907:04/02/12(木) 14:19
>>887
おじさんおばさんはそんなふうに言ってやるなよ、年取るのは当然なんだから。
マナーの悪い奴は別だが。

908:04/02/12(木) 14:30
みんな、泳いでる時って何を考えてる?
ジョギングと違って景色も変わらないし、個人スポーツだから孤独じゃん。
水中だから話すことも鼻歌を歌うわけにもいかないし・・・。

最近私は何故か知らんが、ジッタリンジンのプレゼントが
脳内でエンドレスでかかってるんだよね。この曲のテンポに
あわせてスクロールしてるし。

909:04/02/12(木) 15:47
あなたが私にれたもの~♪
   マ~ブル模様のコンド~ム~♪

あなたが私にれたもの~♪
   ユニオンジャックのコンド~ム~♪

あなたが私にれたもの~♪
   お菓子の詰まったコンド~ム~♪

910:04/02/12(木) 16:18
>908
どのくらいの距離を泳いだか忘れないようにするのに必死です

(今700M…今700M…ブクブク…)
みたいな感じ

911:04/02/12(木) 16:22
おれは最近・・・

にほんぶれいくこぉ~ぎょ~ スチールハンマーだだっだーん

とかだよ・・・('A`)

912:04/02/12(木) 16:22
>>908
妄想中

>>910
距離、数えてるんですか~~。

913:04/02/12(木) 16:38
今度市民プールに水泳しに行きたいのですが、
私は泳ぎがものすごい遅いのです。
50メートル90秒切れないくらい・・・・・・・・
こんなノロマはやっぱり邪魔でしょうか?
歩くより遅いですよね。
遅い人ようのコースってあるのでしょうか・

914:04/02/12(木) 16:38
五時半コースゴーだ。
前は数えてたけど、もうまんどくさいから時間で決めちゃう事に
してる。だけど、不思議だね。隣のコースで誰かラップスイミング
していると時間あっという間にすぎるよ。何でだろ。

915:04/02/12(木) 17:00
>913
全く問題ないので、今すぐ行けば?
スピード別になっているかどうかはプールによってまたは時間によって違うと思う。
50を90秒切れないとか言ってる奴も、努力次第で100mを90秒で泳げるようになる。
最初は誰でも素人なので、がんばってくださ しヽ。


916:04/02/12(木) 17:16
今日ちょっとだけ教わった。

俺、けのびはおもいきり反って胸を出してそれでいいんだと思ってた。
でも違ったのね。へそとケツの穴に力いれて背中は丸めていいそうだ。
ん~確かに普段の姿勢もちょっとそり気味だったようなきがする。
日常からへそとケツの穴にはなるべく力を入れて生活しよう。
なんかいいこと聞いた気がした。

917:04/02/12(木) 17:22
私もノンストップで泳いで、1kmに1時間ぴったりくらいかかります…
歩いてる人にぬかされるなんてしょっちゅうだし、
後から背泳ぎのおばさんにひじ・拳の二連撃くらって沈めかけられた事もしばしば。
(背泳ぎのおばちゃんは、手先に何かふれたくらいじゃ絶対に止まったりコース変更したりしない!)
せめてそういうおばちゃんより早く泳げるようになりたいよぅ(つД`)
ちなみに水泳はもう半年くらいやってます…(´・ω・`)週3・4で。

918:04/02/12(木) 17:58
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919:04/02/12(木) 18:18
遅いのだから、泳ぐ時はいつも右側
ゴールしたら後ろを注視し速いペースの人が
何人もいそうだったら「コースから出て」
速い奴らを先に行かす

これだできれば、遅くても立派なマナースイマー913

920:04/02/12(木) 18:19
去年の7月頃から週1のペースでプールに通っています。
1000mをクロールで30分くらいかけて泳ぐ程度です。
食事は量に気を付けるだけで、トンカツや焼き肉もバンバン食べていますが、
161cm 48.6kg 20.5% → 42.8kg 15.5%
になりますた。
腹筋がほんのり割れてきて、うほって感じです(w
インナーマッスルがついたのか、少し食べ過ぎて体重が増加しても、
食事と水泳で体重のコントロールが出来る様になり、体も健康になりました。
3月になったら水泳に加え、ジョギングも始める予定です。
体が軽くなった所為か、運動をする事が気持ち良く感じられます。
無駄な脂肪のない、引き締まった体を目指します。 

921:04/02/12(木) 18:56
>908
昨日はスイマーよ2001を脳内でかけてた(´∀`)
2.5kノンストップで泳げた('~')

922:04/02/12(木) 19:16
>>919
それが出来ない人、多いですよね
カエル泳ぎでコースの真ん中を堂々と。
しかもゴールしても後ろを確認しないで
すかさずターン。

だんだんそのコースから人が減っていき
その人だけに・・・
隣のコースはすごく混雑してくるけど
まだそっちの方が泳ぎやすい

923:04/02/12(木) 20:10
皆さん結構泳げるんだなーというのが私の印象。
自分はがんばって50m(連続だと)
25m泳いだら休憩を少なくしつつ泳いでいけばいいでしょうか?
それとも50mがんばって泳いで休憩ちょい長めで行くべき?

924:04/02/12(木) 23:35
あげ

925:04/02/12(木) 23:38
この前普通に泳いでいる最中に、思い出し笑いをしてしまって、
そしたら体勢が崩れて足つった。

50mプールで深さも2m以上あるところだから、ちょっと怖かった。。。


926:04/02/13(金) 00:20
全然泳げない20代後半です。一大決心してスポーツクラブに入会しました。

今日、学研から出ている「ゆっくり長く泳ぎたい!」という本を買ってきました。
何かいままでの水泳のイメージと違ってすごく衝撃をうけました。
この本ってどうなんでしょうか?カナズチ的にはいい本だと思うのですが、、

927:04/02/13(金) 05:47
二種類出ていてそれぞれ違いがあるんだってよ

928:04/02/13(金) 06:33
>>917
私も25m1分かかってて、というか計ったことなかったんだけど時計見たら驚いて、
一回、少し頑張って4回に1回呼吸でやってみたら、50m1分30秒くらいで泳げました。
長く頻繁にやってる人ほど基礎体力が水面下でついてそうだから、タメしてみるといいかもです。
4回に1回で長距離で進む要領がよくわかって、そのあと2回に1回呼吸に戻したら、前より推進力を出しやすくなったんで
泳ぎ初めて3ヶ月の身なんで恐縮です。

929:04/02/13(金) 08:12
>>923
オイラもそんなもんだよ、連続で50m以上泳げない
50m-休憩ー50mって感じで1日1500m目標にしてる
(プール初めて1週間)
早く長い距離泳げるようになりたいな

930:04/02/13(金) 08:51
一日置いて、また2000泳いで来ました。確かに連続で泳ぐ事に継続性が
必要な感じがします。水のキャッチの感じが違いますよ。
プルもプッシュもローリングもキックも流れの中でって連続的にって
感じで楽しかったです。3日以上空けるとすぐなくなっちゃうんですがね。

931:04/02/13(金) 09:42
>>927
著者は、チョウジョンバンです。韓国人の方ですかね。
競泳ではない泳ぎ方を書いてあります。
今日、スポクラ行って実践してみたいと思います。

932:04/02/13(金) 09:48
二日酔いで会社グダグダ日に泳ぎに行くと妙に調子
良いのだが、何故だろう?

933:04/02/13(金) 09:48
昨日は耳栓わすれてしまた。無しで泳いだらマジうるさいね。
ゴボゴボと。未来に超小型の防水再生機できても、水泳は当分音楽
聞きながらって出来そうも無いっておもたよ。


934:04/02/13(金) 10:02
>>933
水中スピーカーじゃダメか?

935:04/02/13(金) 10:13
>>933あれって皆、うるさいからしてんの?

936:04/02/13(金) 10:50
身体を温めると脂肪燃焼が止まってしまうのか・・・・
ガーン。
もっとこのスレしみじみ読んでおくんだったよ。
私はウォーキングしてるだけだけど、一定時間(30分弱)歩くと飽きてしまって
飽きるたびにスチームサウナに入っていたんですよ。
その時点で脂肪燃焼は止まってしまっていたわけですよね。

ああああ・・・
今日からはスチームサウナ止めます。

937:04/02/13(金) 10:57
>>936
その運動強度だと、最初から脂肪は燃焼していないような・・・・

938:04/02/13(金) 11:14
>>920
有り得ない。
脳内スイマー???

939:04/02/13(金) 11:39
きのうのスクールで初めてクイックターンやりました。
でんぐり返りまではできるのですが、
そのまま仰向けになってしまい、
それからもたもたと体をひねる、といった具合です。
体をひねるタイミングはどこですか?
それと、どういう点を意識すると
上手くいくようになりますか?


940:04/02/13(金) 12:03
>>939
何より泳ぐスピードだと思いまつ。ある程度のスピードが出ないと
回れませんもん。

941:04/02/13(金) 12:13
>>940
スピードですか。フムフム。
結構壁の間際で回らないといけないんで、
スピード出すの怖くて、ゆっくりやってます。
ちょいとスピード出してやってみます。

942:04/02/13(金) 12:44
回るというよりは体を「く」の字に曲げて、足を前方に投げ出す
イメージでしょうか。上手な方を見れば分かると思いますが
膝はあまり曲がってませんので。

初心者の方はひねりを焦るあまり、回転しきってないのに無理に
ひねって前後上下不覚になってるようです。

しっかり仰向けに成るまで回る→壁をキック→けのびの状態でひねる
これでいいと思います。

回りながらひねって、うつ伏せで壁を蹴るってのは不可能ですから。

943:04/02/13(金) 12:52
>>942
膝、しっかり曲げてました!!!!!!
それと、けのび状態でひねる、でいいんですね。
壁を蹴るときにはもうひねり終わってないといけないと
焦ってました。
けのび状態でひねるのならなんとかできそうです。
目からうろこです。
ありがとうございます!!!
頑張って練習します。


944:04/02/13(金) 15:06
>>>>きのうのスクールで初めてクイックターンやりました。

大人だろ?その場で聞けばいいじゃん・・・・

945:04/02/13(金) 15:22
>>944
クラスの最後にターンの練習やるんですが、
おばさんクラスなんで、タッチするターンなんです。
んで、本当の最後に一回だけ(希望者のみ)
やらせてもらって、それでレッスンが終了でした。
クラスは週1回だけで、他の日にフリーで泳ぎにいってるんで、
ちょっと自主連したかったんです。

946:04/02/13(金) 15:26
大丈夫だよ、美容で水泳やるのにクイックターンなんて必要ないから。
つうか1レーンに、何人も入った状態でやられると迷惑だし。

947:04/02/13(金) 15:27
けのびが伸びないのって単にキック力の無さが影響してるんでしょうか?
ちょっと疲れると5Mも伸びません。このスレの女性陣はどのくらい伸びますか?

948:04/02/13(金) 15:30
最近泳ぎ始めてやっと上半身のフォームがちょっとだけ
安定してきた。 うれしい
でもやっぱりすぐにゼエゼエハアハア

949:04/02/13(金) 15:31
>>946
ああ、べつに美容のためにやりたいんじゃないんで。
やりたくてやってるだけです。
人のいないときにやりますんで、ご安心を。

950:04/02/13(金) 15:51
やはり反復練習しかないですかね。漏れも昔は腰から上が出るくらいで
回ってましたが、こないだトライしたら水中から上には何も出ていない
感じがして、激しく落ち込みました。

951:04/02/13(金) 16:00
次スレ立てれ

952:04/02/13(金) 16:22
>>949
いちおう「美容」板なんだけどな(w

953:04/02/13(金) 16:41
>>952
「クイックターンは」美容目的でやってるのではない、です。
美容目的で水泳を始めたのですが、
ここは結構本格的に泳いでいる方も多そうなんで
聞かせてもらいました。
延々とスレ違い失礼いたしました。

次スレ立てました。
ここ使い切ってから移動してください。
<<<水泳で痩せる!第16のコース>>>
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/


954:04/02/13(金) 17:41
>>947
けのびは10メートルから12メートルくらいは、だいたい行きますよ。
キックよりも、痛いくらいからだをよく伸ばさないとダメ。

息が苦しくなったり、進まなくなるまでけのびの姿勢を保つという練習がおすすめ。
我慢できなくなったら平泳ぎ&呼吸を1回するんだけど、
25メートルで4回以内に収まるようにすれば、初心者ならまあ及第、
と、コーチに言われました。


955:04/02/13(金) 17:48
いきなりだけど、漏れは全く息が続かない。
クロールでも右で毎回呼吸入れるし、
けのびも、進まなくなるよりずっと手前で
息が続かなくなる。
鼻から息を吐き続けてはいるのだが。
一番しんどいのが平泳ぎのスタート。
なかなか浮かんでこないとマジで焦る。
もともと息止めとかも苦手なほうだが、
そのうちもっと続くようになるんだろうか?


956:04/02/13(金) 17:58
>955
水に浮いた状態の時、腹が落ちてると体が浮ききらず
浮力をコントロールしにくいことがあるんだけど
その状態で息継ぎすると、要するに半分溺れかけ状態なので息継ぎも苦しいし
そんな息継ぎで手足を動かしているのでますます息が上がる、ってのはあるよ。
そうじゃなくて単に肺活量が小さいだけなら練習次第で向上していくと思うけどな。

957:04/02/13(金) 20:23
>>928
ありがとう、私も試してみます!
4回に1回かー。
でもプールが10日間の整備に入るとかでしばらくいけないんですよね(つД`)

ちなみに私、完泳コースでは泳いだ事がなかったり。
遅すぎて完泳コースは申し訳ないので、自由コース(50メートルプールの4・5コース分のところ)で
横に3人並んでだらだら歩いているおばたまがたをかわしながら泳いでおります。

958:04/02/13(金) 22:12
インターバルトレーニングを入れると少しの時間でも
練習した気になる。実際腕が重くなるし・・。でも
ラップの楽しみも捨てがたい・・。でもクロールも
平も同じタイムなんだよね、これってどうよ?

959:04/02/13(金) 23:58
1.5kmくらい必死こいてクロールしてたら、ムニュって感覚が・・・
結構、綺麗な人(30歳くらい)のおっぱいでした。神様っているんですね。
向こうから「ごめんなさい」だって。ついつい「ありがとう」って言いそうに
なっちゃった。もちろん「すいません」って言ったけど。

960:04/02/14(土) 00:06
>>959
あなたは何歳ですか?

961:04/02/14(土) 02:00
最近クロールばっかしてたら上腕に筋肉がモリモリついてきて
乙女としていかがなものか、っていう体型になってきたよ。
只でさえ肩幅広くてギャクサン水泳体型なのにどうしたらいいんだろう。

「美容」に一番いい泳ぎ方ってどれよ?

962:04/02/14(土) 04:46
>961
私も逆三角形な骨格に筋肉がついてきたので気になってる。
どうしても上半身で水をかいちゃうからビート板のメニューを作って
腹筋背筋モモ裏を意識したバタ足とかやってますよ。

963:04/02/14(土) 06:55
>957
多分俺が通っている所と同じですわ。
きれいでいいですよね。

964:04/02/14(土) 07:58
今日は未知の3kmに挑戦

965:04/02/14(土) 11:45
>>959
だから、そのムニュはアンタのどこが触ったの。手だったらゆるさーん!w

966:04/02/14(土) 12:54
昨日、ジムのプールで泳いだあと
ジャグジーでマターリしてたら、
閉館間際になって、エアロのイントラが泳ぎに来た。
最後にバタフライ泳いでたけど、まるでとびうおだった。
目の保養だ。

967:04/02/14(土) 12:57
上手な人は楽そうに泳ぐよねー。
見ていると自分にも出来そうな気がして来るけれど、現実は厳しい・・。

968:04/02/14(土) 16:11
俺も平泳ぎで足にムニュとした感覚があった!!!!



おっさんの股間でしたぁ~~~~~~~

969:04/02/14(土) 17:33
ねえねえ、なんでおばさんって当たってもシカトすんの?
感覚がにぶってるのかな?
綺麗な痩せたおばさんほど、そういうのはないね。

970:04/02/14(土) 19:21
ふーっと。行ってきますた。快適でやんす。今日は切れなかったよー。
これから飲みにいてくるよー。チョコレート攻撃で
ホワイトの種まかれるのは覚悟の上じゃー。
>>969 マヒしてんのさ。

971:04/02/14(土) 23:51
NHK教育見れ

972:04/02/15(日) 11:13
最近プール入って40分ぐらいすると
無性にトイレに行きたくなって困る。
水分控えると、泳いだあとに
微熱と倦怠感がでるから控えられない。
調子にのってきたころにトイレって、
なんだかな~。

973:04/02/15(日) 12:32
>>972
VAAM飲んでませんか?

974:04/02/15(日) 13:48
>>969
おばさんは厚顔無恥だから
ここのスレにもたくさんいるだろ?
そういう神経だからブクブクしてんだよ

975:04/02/15(日) 13:55
>>973
飲んでない。
家出るまえに、ほうじ茶飲んでる。
お茶がいけないのかな?と思って、
水飲んだり、牛乳飲んだりしてるんだけど、
そんなに結果はかわらない。

976:04/02/15(日) 14:43
トイレは行きたくならないなあ。
泳ぐと水の中で汗だくになるので出ていくみたい。

977:04/02/15(日) 14:44
水泳始めて1週間…ニキビができなくなった。

978:04/02/15(日) 15:10
うーん、失敗。袖のあるTOPSとスパッツの水着買っちゃったー。
水中ウォーキングでさえもあるきづらい・・・・・
ワキゲが濃いから恥ずかしいのと、陰毛が濃いからそってもはみ出るから
この水着にしたのに・・・うーむw
水の中にいると、上着はあがってくるし、ぶかぶかしちゃって鬱。
早く痩せてこの水着が大きすぎるようになるぞ!

979:04/02/15(日) 15:43
>>978
ムダ毛の処理も満足にできない女性が
ダイエットに成功するとは思えない。

まずは美しくなろうと思うこと
意識改革が大事ですよ

980:04/02/15(日) 16:05
コエエなあ。敷居の高いスイマー教かよ。女は同性に厳しいんだな

981:04/02/15(日) 16:11
確かになぁ
デブってがさつなの多いし
そんなもんかも

982:04/02/15(日) 16:29
>>975
お茶は利尿作用があるから運動前の水分補給には不適当。
プール入り直前に排尿を習慣にすべし。

自分の場合は、泳ぐ30分前に粉VAAM2袋を500mlの水で飲んでいるが
2時間は大丈夫。

983:04/02/15(日) 16:31
ハミ毛の女は大部分がデブだね
水着が吊り上るから見えるのかもね

984:04/02/15(日) 17:51
でも、冬は寒いせいか、トイレ行きたくなるよ。
それから、けのびとかスカーリングとか、
あまり体があたたまらない練習を多くしているときも、トイレ近くなる。
逆に、頭がカッカするくらい泳ぎ込んでいるときは、全然トイレ行かない。

985:04/02/15(日) 20:34
>>979
毛が濃い女もいるって知らないのか!?
剃っても消えないぞ。

986:04/02/15(日) 20:35
今日プールですげー量のおしっこしちゃった。
15秒くらいしてたかも。

987:04/02/15(日) 20:41
>>983
膝丈まであるアリーナの競泳水着を着てる、すっごいデブのオバちゃんが
「普通の短い水着だとアタシ、上にひっぱられて毛がはみ出しちゃうのよねえ」
と言ってました。

988:04/02/15(日) 21:30
友人、すごく引き締まって痩せてきた。
水泳効果あるっぽい。


989:04/02/15(日) 22:15
ある。やめたら太った。うわん!

990:04/02/16(月) 09:19
test

991:04/02/16(月) 10:43
禁煙して数ヶ月、1500m位連続で泳げるようになった。
このスレきて長距離泳げない!と嘆いてたんだけどね。
あと「力むな、力抜いて伸びなさい。」と言い聞かせながら
泳いだら呼吸も楽になったよ。ここのスレの人からしたら
当たり前のことなのかもしれないけど自分には嬉しい発見。


992:04/02/16(月) 16:51
>>991
力みが抜けた状態で、スピードが出るとうれしいね。俺はインナーマッスル
ってどういうことか良くわかんないけど、確かに水中で入る力ってのは
普段知覚していない筋肉が働いている感じがします。

俺も禁煙組みです。俺はヘビーチェーンスモーカーで、3回救急車の
厄介になってやっと止めたヘタレです。その為今でも、気管支に
違和感があると夜パニックになるので、プールは止められません。
どんな薬もかないません。プール行って以来風邪なんか一回も引かないス。

993:04/02/16(月) 17:30
993

994:04/02/16(月) 17:32
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