＜＜＜水泳で痩せる？第20のコース＞＞＞

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スレッド６８　

1：04/07/28(水) 16:53
　　　～　～～　　　　　　 。。
　ﾟ。ﾟo 。 ∩ 　 ∧∧ 　。ﾟ　　　ﾟ泳ぎを楽しみながら健康的に痩せましょう！
　　　ﾟo⊂、⌒ (,,ﾟДﾟ)⊃　～ ～～　過去ログ、関連サイトは>>2-5辺り　ｍ（－－）ｍ
　～～^^^^～～ ∪～　^^^～～^^^　

よくある質問（FAQ集）はこちら
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/

2：04/07/28(水) 16:55

■過去ログ

＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html
＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html
＜＜＜水泳で痩せる？第８のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第九のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第１０のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第11のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/l50
＜＜＜水泳で痩せる！第12のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057415594/l50
＜＜＜水泳で痩せる！第13のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/

3：04/07/28(水) 16:55
＜＜＜水泳で痩せる！第14のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063635807/
＜＜＜水泳で痩せる！第15のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！第16のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！　第17のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255/
＜＜＜水泳で痩せる！　第18のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083764024/
＜＜＜水泳で痩せる！　第19のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088056114/
■関連サイト

水泳総合情報
ttp://www.yum.to/

水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

健康と水泳（アクラブ健康講座）
ttp://www.aqlub.com/page/kouza/09.html
月刊水泳
ttp://www.swim.or.jp/data2/suiei02/kiji01.html

4：04/07/28(水) 16:55
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

模範泳（教育用画像）
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm
フリースタイルサンプル動画（要Quick Time）
ttp://www.totalimmersion.net/fishlike-vhs.html

泳法解説サイト（初心者向け）
ttp://www10.plala.or.jp/tsuchiy/index.html
ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://homepage2.nifty.com/style1/index.htm
ttp://www.kyoupan.com/

【水泳】ラップスイミング part7
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1082432170/

5：04/07/28(水) 16:56
じゃ、あっしはこれで・・・。

6：04/07/28(水) 17:11
>>1
乙かれさまでつ。

7：04/07/28(水) 17:15
1：あぼ～ん


2：あぼ～ん


3：あぼ～ん


4：あぼ～ん


5：あぼ～ん


6：あぼ～ん




8：04/07/28(水) 17:30
プールいきてー

9：04/07/28(水) 17:31
>>1
乙。

10：04/07/28(水) 17:38
早く夏終われ～、イモ洗いプールは嫌だ～！

11：04/07/28(水) 17:39
↑ブタおんな　

12：04/07/28(水) 18:14
水泳とこのスレのおかげで2ヶ月半で１０kg落とせました（感謝・感涙
当初の目標としていた１６９ｃｍの標準体重６１kgになったのですが
次は美容体重である５５～５８kgに落としたいのです。

同じ運動量で（週5日　水泳1時間　腹筋2種類を２５×２セットずつ　計１００回）減らせるのでしょうか？


13：04/07/28(水) 18:19
例えば160ｃｍ、45㌔の♀が水泳で
42㌔とかになるのは可能なのでしょうか？


14：04/07/28(水) 18:25
>>13
痩せ型の人が水泳で痩せるのは難しいと聞いたよ。過去ログもそんな感じでまとまってる

15：04/07/28(水) 18:32
>>13
ほとんど無理だと思います。
痩せてきた場合はたぶん栄養失調でやつれた感じで、老婆みたいになるかも。
水泳はガリになるんじゃなくて、ナイスバディを作るもんです。

16：04/07/28(水) 19:09
質問ですが、最近プール通いを始めて、そろそろ１ヶ月が経ちます。
大分長距離泳げるようにはなったんですが、２５ｍ泳いだ所で
一旦顔上げて少し休憩しないと次に進めないんです。
これ息継ぎの仕方が悪いんすかね？それとも肺活量の問題？

17：04/07/28(水) 20:33
息継ぎ0．5秒以下でやること意識しな。
ちょっと横向いて「ぱっ」って。
あとはローリングにあわせて顔向きを水中へ。

力むことない、１ストロークごとにブレスしてみ。
休みなく泳げるようになるから。

18：04/07/28(水) 20:35
今回の「SWIM」のCD-ROMの内容はどんな按配ですか？
萩原さんの泳ぎ？

19：04/07/28(水) 20:38
>>12
俺同じ身長で58切るとこまでいったけど、
普段は60ぐらい。なかなか厳しい。
女性で筋肉少ないなら楽かな。

いずれにせよ急激に減るってことはないだろうから、
性急に結果を求めず、その運動を続けて様子見ながら強度アップ、
食事を少し減らすなどしていけばいずれは落ちると思うよ。


20：04/07/28(水) 21:16
>>18
う～ん。思ったほど良くない。手取り足取りの解説が
あるわけじゃないから。
見ていても、ああ、きれいに泳いでいるって感じで。
でも何回も見直せば、何かつかめるものはあるのかも
しれないけど難しい。

21：04/07/28(水) 21:20
今日スピードの旧モデル（と言っても今春）が
安売りしてたので、着てみた。なんかすごい感じ。
北島のモデルがマネキンに飾ってあったけど
きっと売り物じゃないんだろうな。店員に聞けばよかった。

22：04/07/28(水) 23:08
>>19
ありがとうございます。同じ身長・体重なので非常に参考になります(･∀･)
ところで体脂肪はどれぐらいまで落ちましたか？自分は現在１７％なので
これも１２％ぐらいまでは落したいと考えてます。
これからは水泳より筋トレを増やしたほうがよいのでしょうか？

23：04/07/28(水) 23:16
>>20
今回、はじめて「ＳＵＩＭ」購入しました。ＣＤ－ＲＯＭみて、
感動していました。
そこでお聞きしたいのですが、クロールで手取り足取りの解説付きの
ＣＤ－ＲＯＭつきの　バックナンバーなんぞありましたでしょうか？
案内を見るとNO.2がそれっぽいような気がしないでもないのですが・・・
クロールを極めたいので、お勧めも教えていただけないでしょうか？

24：04/07/29(木) 00:26
>>22
♂ですか？それで17ならもっといけそうですよね。
12目指すのはいいんじゃないですか。

俺のは手で計るヤツで9前後ぐらい。
週2～3で80分水泳の他に週3日ぐらいジョギング+チンニングです。

筋トレ増やすのは体脂肪率にはてっとりばやいけど、
体重は落ちにくくなると思う。

とりあえず時間をかけていろんなことやってみたらいいよ。
男ならチンニングおすすめ。

25：04/07/29(木) 00:33
時代はシンクロで痩せる
ハイッ、バレーレック！

んなわけないが・・・

26：04/07/29(木) 00:50
引越してプール変えたら、水が油っぽくて、
ゴーグルすぐ曇るし、水着もキャップも
乾かすとベタベタします。
ワーン!!なんなんだここは!?
ゴーグルなんて換気扇の洗剤で洗ってるよ。

27：04/07/29(木) 01:30
チンニングっていやらしい響きのトレーニングはなに！？

28：04/07/29(木) 02:12
チンはアゴかな。
でもその先が分からん。

29：04/07/29(木) 08:34
>>26
なんなんだ？それは凄い状況だな。
そんなプールあるのか…きいてみたら？
人は沢山入ってるの？

30：04/07/29(木) 09:10
>>27

[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 2[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1090221819/

31：04/07/29(木) 10:25
　　　　　　　　　　　　　 ∨　
　　　　ビシッ　／￣￣￣￣＼
　　　 ／￣＼（　　人＿＿＿＿）　　　 　
　 ,　┤　　　 ト|ミ/　 ー◎-◎-）　　　　
　|　　＼＿／　 ヽ　　　　(_　_)　）　　　
　|　　　＿_（￣　｜∴ノ　　３　ノ　　　　
　|　　　 ＿_）＿ノ ヽ　　　　　ノ 　　　
　ヽ＿＿＿） ノ 　　　））　　　ヽ.


32：04/07/29(木) 16:39
ふぅ、ただいま。
1時間半すぎてからすっごい楽に泳げるんだよなぁ。
エンジンかかるの遅すぎ。

33：04/07/29(木) 17:04
子供連れて行っているのになんかジロジロ見てる若い男の子がいるんです。
10代のコ狙えばいいのに、、、こっちだってそんなひまないし。
落ち着いてリラックスもできないなんてほんといやっ！！
泳ぎに専念すればいいのに。

34：04/07/29(木) 17:24
> 10代のｺ狙えばいいのに
> 10代のｺ狙えばいいのに
> 10代のｺ狙えばいいのに
”狙え”ばいいのに

自意識過剰ですね

35：04/07/29(木) 17:28
弁解の言葉
「片乳首だしてるんですもん、それは気になりますよ
　僕としては、むしろ出して欲しくなかったんだ！」

36：04/07/29(木) 17:32
男の子の問題なのに私が文句言われるのは意味わかりません。
ひょっとしてあの男の子？
子供と遊んであとはしっかり泳ぎたいだけです。
ネタではないのでからかう真似されるのならもう2度と書き込みません。

37：04/07/29(木) 17:39
こえぇ
こんな自意識過剰ババァがいるんだね
あぁ2度と書き込むなよ

38：04/07/29(木) 17:42
確かに可愛いこに目を奪われることはあるが断じて止めん。
それが楽しみなんだからな。
かわいいおっぱいちゃんは自慢してりゃいいんだよ。
ブサイクはみられることないいからよ。
うおーーーーーわかめに突入してーーーーーーーー

39：04/07/29(木) 17:44
↑馬鹿ｵﾔｼﾞも消えろ！w

40：04/07/29(木) 17:48
３６は書き込むの辞めるだけでなくプールに逝くのもやめてくれ
水が腐る

41：04/07/29(木) 17:51
　　　　　　　　　　 　　　鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱
　　　　　　　　　　　 　鬱 ○。　　　　　 　U　鬱
　　　　　　　　　　　　ﾉﾉ)　　　　　　　　　　U　从
　　　　　　　　　　　( i从〓〓　　　　　　〓〓.从 　私の体が目当てなの？
　　　　　　　　　　　.从-=・=-　　　　　　-=・=-从 　　ふしだらなことかんがえないで！
　　　　　　　　　　从从. 　　　　 　 ｌ　　　　　 　从） 　　
　　　　　　　　　　（从.ｌ∴　 　　　 ∨ 　　　 ∴从人）
　　　　　　　　　（人人|∴ ヽ 　.ｰ===-'　./.∴..从人）
　　　　　　　 　 （人人|　∴!　　　￣　　　!∴｜从人）　　
　　　　　　　　　（人人|　∴!　　　　　　 　!∴｜从人）　　
　　 　　　　　　（人人人＿＿＿＿＿＿＿　人人ﾉ
　 　　 　　　　 　　　　／⌒⌒ヽ／⌒ヽ/＼
　 　三　　.／⌒ヽ,　 /　　　 ￣ 　　＼＼　ヽ／⌒ヽ,
　　三 　 / 　 |_/__i.ノ　,へ _　　　 _／ ＼＼/ 　 |　/ii
　　三　.ノ⌒二＿＿ノ__ノ　￣￣　　　　 ＼ヽ 　|./　|i
　　三　()二二)― ||二)　　　　　　　　()二 し二) ― ||二)
　　三　し|　　| ＼.||　　　　　　　　　　　　　.| 　 .|＼ ||
　　　三　 i　 .|　　ii　　　　　　　　　　　　 　 i　　|　 .ii　
　　　　三　ﾞ､＿ ノ　　　　　　　　　　　　　　 .ﾞ､ ＿ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

42：04/07/29(木) 17:52
>>33>>36
ﾜﾛﾀ
こういう人って、毎日色々なこと頭の中で妄想してそう

43：04/07/29(木) 18:08
世の中にはこんな基地外ﾌﾞｻ女がいるんですね。藁

44：04/07/29(木) 18:37
書いてるのは１００％男子中学生と見たね

45：04/07/29(木) 18:51
裸で泳いだらちんげｿﾖｿﾖしてきもちいいだろーなー
たぶん勃起すると思うｗ

46：04/07/29(木) 19:55
でもその位思っちゃう勇気を少しわけてほしい。

47：04/07/29(木) 20:16
>>46
感じれば勃起するぜ

48：04/07/29(木) 20:36
泳いできたらアイス欲しくてたまらん。
一個たべたからもうたべらんない！つらい！

49：04/07/29(木) 20:56
今日某公営プールにて
エビマヨⅡ発見。
プールはめちゃ込みで、Full　Of　ガキで
とても練習どころではなかったのですが、
エビマヨに遭遇し、大変興味をそそられ、
お子チャマがまたがり夢中で遊んでいるところ
背後からそっと忍び寄り、ストリームラインを保ちつつ
つかまらせていただきました。
かなり癒されました。
これからは、シャチ君ではなく、
エビマヨ時代が来そうな予感ありありです。


50：04/07/29(木) 21:39
http://age.tubo.80.kg/age02/img001/2339.mpg

ちょっとまじめなバージョン

51：04/07/29(木) 21:39
暑さでどうにかなるよね・・・

52：04/07/29(木) 22:34
今日珍しく女子中学生を見た。二人組でメチャ可愛かった。
妖精かよ！　くっそー。

53：04/07/29(木) 22:36
>>33
ここは2chなんだ。ちょっとした煽りや下ネタの耐性ができてないなら
2chはやめた方がいい

54：04/07/29(木) 23:11
プールにワカメが浮いていた。

誰だ！吐いたﾔｼ！！

55：04/07/29(木) 23:18
>>54
松屋で豚丼と味噌汁食ったんだな

56：04/07/30(金) 00:31
子どもを背中に乗せて、平泳ぎしていたお父さんがいた。
あんなことできるんだ...子どもすごい楽しそうだった。
子どもできたらやってあげたいです。

57：04/07/30(金) 00:43
毎日泳いでると塩素で下の毛がボワボワして気持ち悪いので
トリミングしてしまいますた

58：04/07/30(金) 02:19
>>56
あ、それ私も聞きました。
スイミングスクールで一緒のオバちゃんだけど、子供の頃にお父さんがそれをやってくれたそうです。
お父さんも亡くなり、自分も中年になって大病してから、その思い出が鮮烈に蘇ってきて
健康回復の為に、思い切ってカナヅチから水泳はじめたそうです。
まだあんまりうまくはないけど、頑張ってますよ。
そういう思い出って、年取ってから力になるんだなーと思った。

59：04/07/30(金) 04:35
>>58
ええ話や…
よし、子どもを乗せてラップスイミング!!

60：04/07/30(金) 04:50
水泳(競泳・演技)＠2ch掲示板

http://sports7.2ch.net/swim/

61：04/07/30(金) 05:57
>>23
ん、ＮＯ.２が良いね。確かクロール特集があったね。
通販で取り寄せてみるといいかもよ。
へたな教本より、ＳＷＩＭがよほど参考になるのは確かだ。

62：04/07/30(金) 07:28
>>56　泳ぎ慣れたら、小学生でも幼稚園児を背負って平泳ぎできるよ～。
私もよくやってた。

63：04/07/30(金) 07:53
まずは子供を作る練習から始めないか？

64：04/07/30(金) 08:13
その練習も毎晩やってるよ
右手でシミュレーションしてます

65：04/07/30(金) 10:40
うちのプールでも子供背中に乗っけて平泳ぎしてるお父さんいる
ウミガメのようにスイーッと。
その親子さんはマナーもしっかりしてるので見てて微笑ましい
マナー知らずのDQN親子はｲﾗﾈ

66：04/07/30(金) 11:01
>>60
祝！！！！！

67：04/07/30(金) 11:03
>>60
おお！

しかし他にもいろいろと出来たね。少しむちゃくちゃな気もする

68：04/07/30(金) 11:03
プールのおんなのことやれねーかなー？w
どっかすみっこでやりたい

69：04/07/30(金) 11:07
どうも呼吸時の姿勢が課題だなぁ。
手で水を抑えようとしてしまい、ぎこちなくなる。
なにかいい手はありませんかね？

70：04/07/30(金) 11:09
http://sports7.2ch.net/swim/
↑おめ！

でもこのスレって美容板にあるのがいいのか…難しいとこだな。

71：04/07/30(金) 11:12

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091152919/

さっそくたてますた（笑）

72：04/07/30(金) 11:59
腕に湿疹のようなものができた・・・。
これって塩素かなぁ？
慣れれば治りますか？　

73：04/07/30(金) 12:17
72：あぼ～ん



74：04/07/30(金) 12:35
>>71
アフォ

75：04/07/30(金) 12:59
（笑）

76：04/07/30(金) 13:00
>>72
腕のブツブツ、オレもオレも!!
塩素アレルギーかもね...
他にも泳いだあと鼻水くしゃみが出る...
次の日には止まるのでまた泳ぎに行くけど。

77：04/07/30(金) 13:29
>>76
体質似てるかもです。
結構鼻炎ぎみ。
続けててひどくならないですか？


78：04/07/30(金) 13:39
72：あぼ～ん
76：あぼ～ん

77：あぼ～ん



79：04/07/30(金) 13:43
>>77
毎日プール行くようになって半年だけど、
鼻水はじょじょにおさまってきたよ。
きっとブツブツもそのうち治ると信じています。
どうしてもなおらないようなら塩素消毒じゃないプールに行くしかないかな。

80：04/07/30(金) 13:44
>>4
フリースタイルサンプル動画（要Quick Time）
ttp://www.totalimmersion.net/fishlike-vhs.html

ｋのビデオほしいなぁ。
泳ぎめっちゃきれい。キックが優雅だわ！
国内でうってませんかね？てかタイトルわからんよ～。

81：04/07/30(金) 13:47
よくわからんのだが、アトピーの人とか水泳やってるうちに
免疫機能強化されてよくなるんじゃ？
無理せずなが～く頑張りましょう。

82：04/07/30(金) 14:15
79：あぼ～ん


83：04/07/30(金) 14:33
>>80
私、全部買いましたよ。クレジットカード購入なら簡単。
すぐ送ってくるよ。国内じゃ無理でしょう。

84：04/07/30(金) 14:35
あぼーんうざい

85：04/07/30(金) 14:38
湿疹にめげずにがんばろ。


86：04/07/30(金) 14:49
>>83
レスどうもです。
海外サイトはちょっとこわいなぁ、残念。。。（あのサイトが信用できないとかでなくて）
あのサンプルの泳者きれいですね～、泳ぎほれぼれ。

87：04/07/30(金) 15:33
海外サイトだろうが国内だろうが、事故になる時はなる。
私はamazon.comや水着通販買いまくりだけど、大手ならば
ハゲのyahooなんかよりよほど安心じゃないか？
TIのサイトはユーザー登録してから購入した後、ユーザーパスを
変更すればカード情報は消えるようになってる。

88：04/07/30(金) 15:37
怖いなら仕方ないんじゃない？

89：04/07/30(金) 16:40
昨日市民プールで泳いでたら男女６人のグループが突然プール全体に広がって潜って探しものを始めた
当然、歩いてる人も泳いでる人もいるのにお構いなしでかなり迷惑。睨みつけた

しかしよくよく会話を聞いているとどうやらグループのうち二人は夫婦だったらしく
奥さんが結婚指輪をプールに落として探していたんだと。２０分ぐらいで無事見つかって帰っていった

睨みつけて悪いことしたなぁ。。。と反省したが
よく考えりゃ指輪つけたまま泳ぐほうが悪いわな
おまけに結構真剣に泳ぐ場所なのに奥さんビキニだし
自業自得と判断しました
つーか、「すみません指輪落としたので探してます」の一言ぐらい言えよ。ともｵﾓﾀ

90：04/07/30(金) 16:43
自業自得で相手に１００％非があるって考えておきながら
文句しかいえないのは卑屈さの表れか？
先に声かけりゃ嫌な思いもやわらぐだろうに。
すすんで明かりをともそうぜ、同じ市民でスイマーなんだろ？

91：04/07/30(金) 16:49
う～～ん、うちのクラブのコーチ、優秀でいいコーチなんだけど
レッスン入ってる時に結婚指輪つけてんだよね。
女性が多いので、あれは虫除けのためにわざとかなーとか考えてる。
みんな、どう思う？

92：04/07/30(金) 16:52
>>90
自業自得と判断したのは後から
そのときは反省したさよ

つーか探し方もキャアキャア言いながらやってたから
最初わかんなかったんだよね。回りもそんな感じだったし
時間がたつにつれ真剣になってきたから、おや？と思って聞き耳立てるとそんな理由で

93：04/07/30(金) 17:00
体重は少し減ったけど、体脂肪が全く減らない。
こんなもんですか？

94：04/07/30(金) 17:11
>>93
同じく減らない
体重は二ヶ月で７１→６３で順調に減ってるんだけど
体脂肪は２４→１９で２週間変動なし。寂しい

95：04/07/30(金) 17:31
>>91

指輪つけてないのに漏れには虫が寄ってき
ませんが何か？

96：04/07/30(金) 17:37
>>95
これからよ、これから。

97：04/07/30(金) 17:41
明日５０ｍプールいくぜ～ぃ！
もうすぐねるぜ～い！

98：04/07/30(金) 19:46
>>65
ウミガメみたいって・・・
ワロタけど、お父さんの平泳ぎにおんぶされてる子供って
そんな感じだよね。
代々木のインドアで、コーチ（体格のいい男性）を背負って、
大抜手を50メートル泳ぐという練習光景を見たことがありますが、
そりゃー、見た目にもかなりキツそうでしたよ。
大抜手なんて、フツーに25メートル泳ぐのもしんどいのに・・・
泳ぎおわった少年がゼーゼーハーハーと肩で息しておりました。


99：04/07/30(金) 19:49
>>98
大抜手って何ですか？


100：04/07/30(金) 20:03
>>99　日本泳法。詳しくは検索してみて。

101：04/07/30(金) 20:14
>>100
今ちょっとｸﾞｸﾞってみました。ありがとうございます。


102：04/07/30(金) 20:16
スクロールどうすっか決めかねてる。
やっぱ先生にみてもらうしかないかなぁ。
体に無理のない泳ぎとか仕込んでもらいたい。

103：04/07/30(金) 20:16
>>95
ﾜﾗﾀｗｽﾏｿｗ

104：04/07/30(金) 22:05
>>61
情報ありがとう。さっそくとり寄せてみます。
明日も台風に負けず、プールに行くぞぉ。

105：04/07/30(金) 23:44
>>98
ひえー、古式泳法はそんな練習あるんだ。すごいね。
近代泳法の常識を破るな。
という漏れも古式泳法に憧れてるんだが、なかなか習いに行けないのよ。

106：04/07/31(土) 00:12
２５ｍをけのび込みで１６掻き。。。１２掻きにしたい。。。

107：04/07/31(土) 00:55
>>105
水泳板にさっそく古式泳法スレが立ってるよ。
古式泳法習うのって、オバちゃんが多いけど、
若年層でも興味ある人はいるんだね。

日本古流水術（古式泳法）スレッド
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091153333

108：04/07/31(土) 01:08
>>106
平か？

109：04/07/31(土) 02:26
クロールですよ。ノロマなんです。。。

110：04/07/31(土) 06:50
漏れ平で7ｶｷ

111：04/07/31(土) 10:51
かきのすくねー奴はのびのびタイムつくればいいよ。

112：04/07/31(土) 11:36
自分が行ってるプール音楽もう少し大きくして欲しい
プールの真中あたりに行ってやっとなんの歌かわかるくらい
ウォーキングが暇だ

113：04/07/31(土) 12:41
１㌔泳げた

114：04/07/31(土) 13:08
おぼれてしにゃよかったのに

115：04/07/31(土) 14:45
誰が？

116：04/07/31(土) 14:52
115：あぼ～ん



117：04/07/31(土) 15:26
昨日いつもと違う場所のプールに行ったら、めちゃくちゃ巨の女
ばっかでびくーりしたよー！
泳がないでみんなひたすらウォーキングしてますた

118：04/07/31(土) 15:37
努力を認めてあげたい

119：04/07/31(土) 15:38
おぼれてしにゃよかったのに


120：04/07/31(土) 15:39
またキチガイ帰ってきたのか


121：04/07/31(土) 18:14
あらあら。

122：04/07/31(土) 18:33
俺の行ってるとこはデブババァ達も綺麗に泳ぐよ。
バタフライできる人もいる。
初めて見たとき驚いたｗ

123：04/07/31(土) 19:06
文京区のプール脂っこいよ～

124：04/07/31(土) 19:57
B地区だしな

125：04/07/31(土) 23:33
2ビートなんだけどさ、入水とキック同時くらいじゃん？
プルは入水より先？後？
微妙なとこなんだけどキックより後の方がながれにのれていいのかな？
やっててどれがいいかわからなくなるんだよね。

126：04/07/31(土) 23:35
>>116
うざいよ 市ね

127：04/07/31(土) 23:49
>>125
2ビートで泳ぐ人を見たことないけど
やってる人いるのかな

128：04/08/01(日) 00:01
スマートに泳ごうと練習してたけど一向に上達しないので
開き直ってドタバタ泳いでたら体重落ちるのが早くなった。。。嬉しいやら悲しいやら


129：04/08/01(日) 00:07
いいってことよ

130：04/08/01(日) 00:07
>>127
え？わたし２ビート専門ですが…一生懸命キックするとかえって遅くなるので
つい２ビートになっちゃうんだよね。

>>125
私はキックして足の力抜いてからプッシュになるようにしてますね。
でないと、キックとプッシュが重なるとお互い抵抗になるから。

131：04/08/01(日) 01:31
このスレ読んでてハッと自分の指みたら指輪がない！
ロッカーに起き忘れてました。
今度からプール行く前に家ではずしていきます。
皆さんも気をつけてください。

132：04/08/01(日) 01:36
早く気づいてよかったですのぉ。

私もシャワー室にインナーと水着忘れて帰ったこと
あったけど，ジムの方がちゃんとメンテして保管
してくれてたことあります（多謝


133：04/08/01(日) 04:06
この間、公営プールの泳ぎ専用のﾚｰﾝで、カップルでフジツボってる人がいた
激しく邪魔だった

134：04/08/01(日) 08:52
>>133
前ｽﾚで、いちゃつくフジツボｶﾎﾟｰがいて
「彼氏が泳げないからぁ」とか言ったら、彼氏が
オバチャン達にスパルタ特訓された話を思い出した

みんなでそのｶﾎﾟｰを鍛えてやれ

135：04/08/01(日) 10:11
フジツボってるってどういう意味？
Ｈ？

136：04/08/01(日) 10:34
水泳してると、肩幅広くなりますよね。
一番それを回避できる泳ぎってなんだろう？
バタフライは肩に筋肉つきそう！
クロールかな？？？
皆さんはなんだとおもいます？

137：04/08/01(日) 11:01
>>130
おお、お応えありがとう！
午後一いってまいります。

138：04/08/01(日) 11:08
>>136　ビート板もってバタ足しる

139：04/08/01(日) 11:41
スポーツマンヒップにもっこり、とりゃ～～～～～

140：04/08/01(日) 11:50
当方男ですが女性のみなさんに質問です。
結構年いった母がフィットネス第一にきるにはどのような水着が
お勧めですか？
一応、上下セパレートでＴシャツ+短パンみたいな形のを
考えてます。
水に慣れたら泳ぎに移行したいらしいけど問題ないですよね？
布地が厚いと浮力もましますかね。
吟味してから購入したいのでどうぞかまって下さい、お願いします。

141：04/08/01(日) 11:50
>>136
毎日5、6km泳いでるｽｲﾏｰなら別だけど、
そんなこと心配してるｶﾅﾂﾞﾁは肩幅なんか広くならねーよw


142：04/08/01(日) 11:52
>>130
> 私はキックして足の力抜いてからプッシュになるようにしてますね。
> でないと、キックとプッシュが重なるとお互い抵抗になるから。

ﾜﾛﾀ


143：04/08/01(日) 11:55
>>140
問題ないとｵﾓ。
うちの母親58で今年水泳始めたんだけど、
そんな感じでやってます。
あと、ふくよか目のお母様だったら、
上がファスナータイプのものが脱ぎ着がしやすいようです。
（うちの母がそうなんです）

144：04/08/01(日) 11:56
>>142
ﾜﾛﾀ

145：04/08/01(日) 12:52
いってまいりますぞ！！

146：04/08/01(日) 12:58
>>130
> 一生懸命キックするとかえって遅くなるので
> つい ２ビートになっちゃう

”ビート”はよくて”キック”では遅くなるのなら
一生懸命ビートすれば速くなる理屈

「キック＝蹴る」という意識を見直して、力を抜いて足首をビートする。

一般的な２ビートは
『右手フィニッシュのときに右足が入り、左手フィニッシュのときに左足が入る』
これはハギトモの動画でも確認できる。

147：04/08/01(日) 15:58
『右手フィニッシュのときに右足が入り、左手フィニッシュのときに左足が入る』

148：04/08/01(日) 16:18
みなさん市民プールで泳いでるんでしょうか？
９月から泳ごうと思ってるんですが、
10年ほど(2年前まで)水泳やってたのでそれなりに泳ぎ方などの知識はあるので、
一人で黙々と泳げる施設を探してるんですが、
市民プールとｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞどっちがいいと思いますか？参考に意見お願いします。

149：04/08/01(日) 16:21
>>147　プールにもよるからね～。スポクラも、フィットネスの一環としてプールが
あるところ（ほとんどがそう）は泳ぐというほど泳げないから、プール中心の施設で
ないと。市民プールも上級レーンは一本だけのところが多いし。
スイミングクラブに行くのが良いんじゃない？

150：04/08/01(日) 16:35
>>148
こっちで調べる方が詳しいことわかるかも
http://life5.2ch.net/sportsclub/

151：04/08/01(日) 16:36
>>148
市民プールとスポーツクラブと両方試しに行ってみて決めればいいと思う。
どこのスポーツクラブも正式入会する前に2000円くらいで体験利用させてくれるでしょ。
でも、プールが20M足らずとかレーンが２つしかないクラブはやめといたほうがいいよ。
アクアビクスに占拠されたらフリースイムは事実上できなくなるから。
クラブの利点は、深夜まで利用できる、子供が来ない、プールの後に風呂を済ませられるといったところ。
物足らなくなったら、ときどき辰巳に行けばいいと思ってるから、私は初めからクラブでした。

152：04/08/01(日) 17:03
>>149-151
レスありがとうございます。
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでも水泳中心の施設というとｽｲﾐﾝｸﾞｽｸｰﾙになりますよね。
市民プールは何度か行ったので大体の雰囲気はわかりましたが、
夏休みとゆうこともあり子供が結構きており、やや混雑してましたが
９月になると半数くらいになるのかな？
とりあえずみなさんのレスを参考にじっくりいい所を探してみます。
ありがとうございました。

153：04/08/01(日) 17:36
飛込みが出来るプールってありますか？

154：04/08/01(日) 17:40
おいおいあげていこうぜー。
飛び込みは一般には開放しないみたいね。
市営で２つほどしってるがはいろうとしておっさんおこられてたぞ。

155：04/08/01(日) 17:45
>>154
レスどうもありがとう。　アゲていきます。
辰巳や代々木なんかはありそうな気がするんですけど・・・どうなんでしょう

156：04/08/01(日) 17:47
プールこんできた？

157：04/08/01(日) 18:40
6月くらいから激込みだよ。
スポクラのプールも、１レーン10人近くいるときがあるし、
アクアビクスの参加者も増えてるから、泳ぐどころじゃないくらい。
でも、ここ１週間ばかり、スポクラのプールが空いてる。
みんな夏休みとってどこか出かけているのかな？

158：04/08/01(日) 18:55
いろいろプールいってるが土地土地の監視員の女の子で
オナニーしてる。
みんなかわいいな～なんてね♪

159：04/08/01(日) 19:46
エアロビとか併設してるスポーツクラブのプールって25Ｍばかり

市民プールのが50Ｍあっていいや。

自分とこは50Ｍプールを２レーンだけしか、ひたすら泳ぐ人用に仕切ってくれないけど

家族つればっかだから、その２レーンはガラスキなのさ

160：04/08/01(日) 20:30
>>146

足を入れるという専門用語で表現するとは・・・
ここの住人には理解できない多分。

161：04/08/01(日) 20:59
ここの住人の目的は
速く泳ぐでもなく美しく泳ぐでもなく正しく泳ぐでもなく、

痩せるために泳ぐですから

162：04/08/01(日) 21:29
そんなスレのぞいてる奴がなにいってんだか。
十分通用してるからさ、ネガティブ臭ただよわせて
話ひっぱるのやめてくださ～い、暗くてｷﾓｲからさ。

163：04/08/01(日) 23:00
そんなスレに書き込んでる162はｗ

164：04/08/01(日) 23:07
おまいら誰が何番にレスしてるんだ？
>>つけろ

165：04/08/02(月) 03:06
>160
うん、足を入れるって感覚的にはわかった気になるけど、
なんか英語の基本動詞のイディオムみたいでしっくりこないよ。
右手をかききるのと同時に右足を下に蹴りはじめるってこと？

166：04/08/02(月) 06:24
そんなこと興味ありません



興味あるのは痩せることだけです

167：04/08/02(月) 10:39
話ひっぱるのやめてくださ～い、暗くてｷﾓｲからさ。

168：04/08/03(火) 00:44
昼間のﾌﾟｰﾙはおばさん大杉だな

169：04/08/03(火) 09:37
とりあえず、水着を買ってきた。
これで見た目だけはスイマーだ。

あとは、泳ぐのみ。

170：04/08/03(火) 10:19
うーん痩せないなぁ。

171：04/08/03(火) 12:47
足の甲の骨にヒビが入って向こう２週間プールに行けなくなった。
折角いい具合に絞れてきたのに泳げないなんて精神衛生良くねーわ。
バランスボールでもやっとくか。。。

172：04/08/03(火) 12:48
>>171
お大事に・・・しかしなんでまた足の甲の骨にヒビが？


173：04/08/03(火) 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ

174：04/08/03(火) 13:42
という事は171は禿げた、おっと失礼！禿げていないフランス人？


175：04/08/03(火) 13:45
つまんねぇ自演いらねぇから・・・

176：04/08/03(火) 15:43
キャンプ場の炊事場で火を起こすために邪魔になった火格子が流し場のすぐに脇に
立て掛けてあって、誰かがその近くを通った拍子にそれが倒れ、僕の右足の甲を直撃。
遊んでる最中に起こした怪我ほど見っとも無いものはないですね。
>>173-175ﾀｿの良からぬ想像にお応えできず、すみません。。。w

わたくしごとなので、sageときます。

177：04/08/03(火) 17:24
>>175
自演じゃねーよ　悲しい奴だな・・・
今日は屋外で泳いできた。片面焼きになった。
背泳ぎもしないとだめかね。明日は公園に表だけ焼きに行こう。

178：04/08/03(火) 17:41
どうにせよつまんねぇ奴だな・・・

179：04/08/03(火) 22:32
2ヶ月で、80kg　→　75kg になりますた。身長は、180です

180：04/08/03(火) 22:59
>>179
おめでとー。うらやましー。

フジツボ隊って男二人組も多いよね。
いつもいる男二人組、一時間ほどプールにいるけど、
３００メートルくらいしか合計泳がないで帰ってる。。
しかも太っていてとにかく邪魔なんだよー。

181：04/08/04(水) 00:28
４日もさぼってしまったー
明日は行きます

182：04/08/04(水) 09:11
痩せた方の水泳前後の食事を教えてください。
あ、やっぱり後は何も食べないですよね。
毎日のように泳いでるのに全く痩せません。

183：04/08/04(水) 10:11
>>182
体重変わらなくても締まってきてない?
ごはんはちゃんと三食食べなきゃだめだよ。
一日の練習量と摂取カロリーはどのくらい?


184：04/08/04(水) 11:04
>>182
チョコット歩いてみ。それかジョグか。今はちょっと暑すぎるけど。
早朝とかにね。
何の裏づけも無いが、物理的に脂肪を上下に揺するってのが
効果的で無いはずが無いでしょ。俺の場合は劇的変化有ったね。
水泳ではそういう力が働かないからねぇ。

185：04/08/04(水) 11:20
>>183　>>184
アドバイスありがとうございます。
ジムのプールだけ利用していたのでマシンで走りもしてみます。

一日５００ｍ位しか泳げてません（いっぱいいっぱい）
摂取カロリーはたぶん１６００くらいかな・・。
夜泳ぐので泳ぐ前におかずを１、２品食べてます。（←これがだめ？）
夜は泳ぐ前から炭水化物抜いてるので食べてません。


186：04/08/04(水) 14:04
>>178
批判だけなら誰にでもできるんだよ
たまには外に出て動けや！ガイキチ

187：04/08/04(水) 14:23
批判？？ﾌ
つまらんという感情だよ。
批判する価値もないよ↓
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ

何回かいてももつまんねぇなぁ・・・まじ糞だこいつ。

188：04/08/04(水) 14:24
173：04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
173：04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
173：04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
173：04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ
173：04/08/03 13:28
ベルディの林健太郎に踏まれたんだよ


189：04/08/04(水) 14:42
血気盛んだなｗ
屋外５０いってきやしたよ。
今日はなんだかコツを掴んだらしくいい感じでした。
ペースあげてぐいっとプルってもつかれなかった。
一皮むけたかんじかな、通ってよかった。

ビキニ姉ちゃんもいてやる気満々でした。おわり。

190：04/08/04(水) 15:11
>>173
俺もいっしょ。　一ヶ月間、毎日一時間で2キロぐらい平泳ぎしてるけど
体重、体脂肪率まったく変化なし。
泳ぐ前に夕食とらないほうがいいのかも知れないが、生活のリズム上
それができない。
そろそろ効果期待したいのだれけど．．．．
　

191：04/08/04(水) 15:29
俺は泳ぐ前に必ず１５分ほどの水中ウォーキングもしてます。
３種類×５分づつ
１.普通の大股ウォーキング
２．腿を上げて、腰を捻って、左肘と右膝・左膝と右肘が当たるように大股ウォーキング
３．後ろ歩き

負荷がかかるようなるべく身体を深く沈めて、呼吸にも気をつけてやってます。
地上で走るの嫌いだから。。。

192：04/08/04(水) 15:31
>>190
有酸素運動になってないか食いすぎのどっちかじゃないのかな
身長・体重・体脂肪がいくらなのかわからないからなんとも言えんが
現在すでに標準体重の場合はそのメニューじゃ痩せないよ

193：04/08/04(水) 16:30
10年ぶりにプールへ行ってきた。
元スイマーなのに30分で5-600Mしか泳げなかった。orz
ダメ過ぎ。

194：04/08/04(水) 16:30
それじゃあ、やっぱりクロールとか一泳ぎごとに息継ぎしないと
有酸素運動になってないの？

195：04/08/04(水) 16:31
支障なければ
ここのユーザーでこのサービス利用しません？
http://diet.goo.ne.jp/

どんなメニューでどれだけ効果が出てるのか
御互いにみせっこできるのでいいと思うし

こてはんは＠の後ろに水泳で痩せるを入れると
ここの人って分かりやすい

例：ひろゆき＠水泳で痩せる

196：04/08/04(水) 18:02
>>184
私もそうです。水泳だけの時はどうも自分を追い込むまで泳ぎ込めなくて
ちっとも効果出なかったけど、ジョギング併用してから面白いように痩せましたね。
ただ、水泳と併用でなかったらジョグはできなかったと思う。
水泳でジョギングや筋トレの為の基礎体力をつけて、筋肉をほぐしながらできた感じ。

197：04/08/04(水) 18:24
>>196
俺はもう年なんで、自分の体を追い込むようなコトはできません。ｗ
ただ、成行きまかせだけど、体がほぐれてくれば、それなりに距離も
伸びるし、スピードも乗るよ。1500超えた時くらいにハイになるよ。
それが楽しみなんだよね。ｗまだまだいけるって感じがさ。

198：04/08/04(水) 19:01
連続６日、水泳とジョギング頑張ったので、今日はまったりしよう…
減量も順調だし。

ワインと枝豆と冷奴で、推理小説でも読みながらダラダラしま～す(^^ゞ


199：04/08/04(水) 19:11
>>197
ジョギング併用してる方はどんな感じでやってるんですか？
メニューと頻度を教えて下さい。

200：04/08/04(水) 19:19
>>187
うわっこいつ本物だ・・
ずっと張り付いてるし・・キモ
近所の人間に迷惑かけるなよ
死ぬときは一人でな

201：04/08/04(水) 19:52
>>199
まあメニューと頻度は、仕事の都合とか体力とかいろいろあるのでナンだけど
守ってるのは先にジョギング、後に水泳ってこと。
まあ、毎日のように…です。なるべく両方やるが時間のない時は片方だけ。
どっちを優先するかは、スクールのある時はスイム、ない時はジョギング優先で、結果は半々。
水泳だけですぐに痩せなくとも、水泳あってのジョギングの体力だと強く思ってます。

それと、ジョギングはマシンに心拍数、消費カロリー、運動強度が出るので
（走行時間と距離は当然）ハイにならないとこで一定の心拍数を守るってことですね。
少し物足りないぐらいのとこで止めるのが、自分の場合、いい感じで持続するコツだと思います。
（早くジムに行きたい～）って感じになるからね。
ひょっとしたらこういう管理が機械で簡単にできるので、ジョギングが効果出てるのかもしれない。
水泳はカナヅチ卒業したばかりなので、そこんとこのペースが掴めないんですよね。


他の方のやりかたもお願いします、参考にしたいので。

202：04/08/04(水) 20:11
>>200
うわっこいつ本物だ・・
ずっと張り付いてるし・・キモ
近所の人間に迷惑かけるなよ
死ぬときは一人でな

203：04/08/04(水) 20:49
あ、私は逆だ。
水泳した後に何時間か休憩してから軽くだらだらジョギングだな。
（ずっと走ってられないのできついな…と思ったらウオーキング、少し落ち着いてきたら
またジョギングって感じ）

ジョギングしてから水泳した方が筋肉がほぐれていいのかな？

204：04/08/04(水) 21:00
>>202
君コピペ好きだねー
黙ってないで、ちょっとは自分で言葉を紡ごうね。
無理か引きこもりのキモオタ君だもんね。

205：04/08/04(水) 21:45
>>192
体重９２ 体脂肪27% 身長１７２ なので標準じゃありません。
筋肉質なので、いわゆる標準体重にはなれないだろうなー。
食事の制限は特にしてないけれど、食いすぎってことはなさそう。
有酸素運動ができてないのかなー？
平泳ぎは25mをキックしたら13かき なしだと14かきで30秒ぐらい。



206：04/08/04(水) 22:01
>>205
ありえない。
毎日の大雑把な流れを書いてみて。
間食とかすごいんじゃないの？

207：04/08/04(水) 22:01
今日、クロールで手をすぐかく癖を矯正しようと思ったら、息継ぎのタイミング
がおかしくなってだめだめでした。
それでも、なんとか癖は矯正できつつありますが

208：04/08/04(水) 22:09
身長１５９センチ体重５６キロウエスト６４センチなんですが
９号の水着着れますでしょうか？

209：04/08/04(水) 22:26
>>206
6時半起床（朝 牛乳一杯）。 9時から仕事（オフィースワークじゃないよ、汗かきまくり）
12時（お昼 大体 おにぎり3つに なんかおかず 焼き鮭とかね） 食べたら昼寝。 1時 仕事再開
3時 10分休憩 （ジュース1本） 7時ごろ帰宅 （夕食 昨日は冷やし中華、今日はご飯 春巻き３つ サラダ 豆腐）
7時半から一時間 水泳。 ダイエットコーク一気飲み。 12時過ぎにお休み。
ウイークデーはこんな感じです。


210：04/08/04(水) 22:30
>>203
えっそうなんだ～？
私は後で水泳のほうが筋肉痛が残らないな。
１時間みっちり走ってからダラダラ泳ぐ。
もともとジョギングのほうが慣れてるからかな。

211：04/08/04(水) 22:56
十年ぶりでジョギング7kmして
両足筋肉痛で歩行困難になって
ぼろぼろだったけど

泳いでいるときは全く問題ない
一切痛みを感じない
全然違う筋肉使っているんだね

212：04/08/05(木) 00:19
>>208
バスト＆ヒップ・サイズがないとわからんよ。
その身長なら、バスト85センチ前後、ヒップ88センチ前後で
さらに胴が短めならば、着られないこともないんじゃない？
それから、競泳水着はきつめだから、
フィットネス水着と同じ感覚で選ぶと苦しいよ。
スポーツ用品店に行って、まずは試着してみれば？

213：04/08/05(木) 00:34
>>208
水着によると思われますが。

214：04/08/05(木) 01:39
>>208
そんなこと聞かなくても、普段の洋服サイズをまず試着してみて
それからメーカーや水着のタイプによる違いを見るのが普通でしょう。
普通の洋服サイズと同じに考えていいのか？って聞くのならまだ分るけど。
質問があまりに能がない…

215：04/08/05(木) 03:28
部屋の模様替えで片づけが忙しく４日間泳いでません。
食事はいつもよりちょっと控えてるけど不安が頭をよぎる…。

>>209
食後昼寝したり、夕食に重点置き過ぎな気がしますよ。バランスも悪いし。
食べて時間をおかずに寝るのは本当に良くないです。太ります。
春巻き３つは明らかにダイエットしてるなら食いすぎだし、
どうせ食うなら朝ごはんを沢山食べてください。
そうすれば一日の摂取量が今と同じ量でも少しずつ痩せると思います。

あくまで自分の体感としてですが。

216：04/08/05(木) 06:15
>>215
突っ込みどころが多い・・

217：04/08/05(木) 07:38
>>209
実質的な食事は

お昼 大体 おにぎり3つに なんかおかず 焼き鮭とかね
夕食 昨日は冷やし中華、今日はご飯 春巻き３つ サラダ 豆腐

のみだから(ジュースもあるけど)カロリーが多いということはないと思う。

218：04/08/05(木) 09:16
>>209
脂肪率27％だと、男性だと肥満レベルになっちゃいますね
朝、きちんと食べて、休憩時のジュースを水やお茶のカロリーないのにして
野菜類をもう少し増やすとか

1日2食状態はお相撲さんと同じで、太りやすいですよ

219：04/08/05(木) 09:43
>>204
君コピペ好きだねー
黙ってないで、ちょっとは自分で言葉を紡ごうね。
無理か引きこもりのキモオタ君だもんね。

220：04/08/05(木) 10:16
ふーやっと少し減ったよ。
昨日スポーツクラブ（コナミ）の『脂肪バイバイ』コースが
良かったのかなぁ。（３０分だけど）

221：04/08/05(木) 14:03
一見普通の１７７ｃｍで６８ｋｇ、体脂肪１８％
筋肉へったからなぁ。
水泳で頑張ります。

222：04/08/05(木) 15:15
みなさん、どうもありがと。
朝食とってみようかな？　
あと昨日から泳ぐ前にVAAM始めました。
市民プールがもう少し遅くまでやってくれればなー。
まだ一ヶ月なんで、効果出るの期待して泳ぎます。

223：04/08/05(木) 15:37
>>222
こういっちゃなんだが、平はたくさん泳げば疲れるけど全然汗かかないよね。
クロールで泳いだら?
日常生活中も体が熱くなって、一日ごとに締まって行くよ。

224：04/08/05(木) 17:12
平とクロールじゃ全然消費カロリーが違うよ。クロールにすべき

225：04/08/05(木) 19:45
>>215　家具まで動かしてよく掃除するような大がかりな模様替えなら、少しは
カロリー使うからそんなに心配することないかも。
私は引っ越しでバタバタしたので１ヶ月泳がなかったけど痩せました。

226：04/08/05(木) 19:59
>>220
私もコナスポのメンバーだけど、
脂肪バイバイやってるレーンの隣で泳ぐほうが、
もっと効果あると思う。

227：04/08/05(木) 20:04
226：あぼ～ん



228：04/08/05(木) 21:36
泳ぐ前にVAAM飲んでるけど、毎日やってると金銭的な負担が大きい

229：04/08/05(木) 22:00
前は必ずVAAM飲んでたけど、最近は体力ついて
飲まずにみっちり運動できるようになったよ。
今後は肝心な時だけにする積り。

230：04/08/05(木) 22:07
慣れてくるとアフターケアの方にきを配ったほうがいいね。
アフターのサプリはクエン酸かな、安いしいいね。
でも入念なストレッチが最強。
んで、更なるレベルアップで強度増やす場合に
再びVAAMのお世話になると。

今日はお休みでした、明日長水路いってきまっす。

231：04/08/05(木) 22:25
2ヶ月ほど前から泳いでいて，全体的に体が引き締まったのですが，
太ももの内側が痩せません。どうしたら痩せるのでしょうか？
ちなみに毎日2000～3000ｍほど泳いでます。

232：04/08/05(木) 22:26
ムカついたこと。

今日ジムで長距離クロールスイマーが頑張ってたんだけど、
疲れからかフォームめちゃくちゃ。上半身ひねりまくって
やっと出した腕を、肩から手のひらまでベッチャン!!と水に
打ち付けて泳いでる｡すげー水しぶき。水もわさわさ揺らしてる。
おまけに遅いし、後ろがつまってもレーンを空ける配慮さえなし。
水しぶき、息継ぎのときもろ鼻と口にかかって、咳こんでしまたよ。

自分だけのジムじゃないんだからさー｡プンプン！

ちなみにヴァーム飲んでます。なんとなく。

233：04/08/05(木) 22:54
大昔水泳選手の女｡体力アップとダイエットの為、水泳再開しました。
運動は陸上より水の中が好きです｡
現在標準体重ｰ4kg・体脂肪率22。
目指すは理想体重(後4~5kg)・体脂肪率18%

体力アップはいいんだけど、ダイエットの方は？？うちのジムの
インストラクター、女も男も私の目指す体型の上に一枚肉布団羽織ってる。
なんか、目標達成できるのか不安を煽る。

私は、尻から太もも上部までのラインをきれいにしたい（特に内腿と尻の付け
根のプルプルお肉）ので、普通に泳ぐのと合わせて、局部集中も
やってるんだけど････例えば、尻と太腿裏意識してビート版でばた足、
内腿意識の平(足のみ)400m位･･･あんまりしまってきたって感触ないんです｡
体重増えて、体脂肪率下がってるんですが。普通に泳ぎすぎですかね
（といっても、まだトータルで1500~2000m位ですよ）？

水泳で局部シェイプアップに成功された方っていらっしゃいますか？

長文すみません。

234：04/08/05(木) 23:07
部分痩せなんて言葉は
業者が金儲けのために作った言葉

にがりは痩せると一緒

235：04/08/05(木) 23:19
部分痩せ成功させた人の話を聞きたいよほんと
全体的に痩せたらそりゃ痩せたい部分も減ってるだろうよ。と

いかさま師が多すぎなんだよな

236：04/08/05(木) 23:32
>>227
うざい 市ね
ｽﾎﾟｸﾗ糞ｽﾚに移動汁

237：04/08/05(木) 23:39
今まではまともな人間の振りして
レスしてたけど
暑さに耐えかねて本性の基地外が
出てきちゃってんだよ

可哀相に

238：04/08/06(金) 00:53
横歩きって内側に効果あるかな

239：04/08/06(金) 07:39
部分痩せしたいなら一年は泳ぎ続けたら？

240：04/08/06(金) 10:09
どこだか忘れたが
3ヶ月はやれってかいてあったよ。
みんな、水泳すきでしょ？
なら気長にやんなよ。
で、やっぱり部分やせより全体を落とした方がいい手。
（というより水泳やりゃそうなる）
水泳やったうえで、部分的に筋肉鍛えればいいよ。
がんばりょ～。

241：04/08/06(金) 10:09
コースの真ん中で平泳ぎしたり、めちゃくちゃな背泳ぎをして人にぶつかっても謝らない人が増えた

242：04/08/06(金) 10:49
「しきたり」が明確ならみんな律儀に守るとおもうなｗ
どーしていいかわかんないんだよ。
俺もむかつく人いたけどぶつかったとき謝ってくれたよ、今はあうと話したりする。

243：04/08/06(金) 12:28
俺のところはご親切に進行方向が明記されてるのにそれすら守らない奴がいる。字が読めんのか？
監視のおばちゃんに注意されたらたるそうな顔してすぐ上がりやがった。死ね死ねほらほらすぐ死ね

244：04/08/06(金) 13:03
バシャバシャしぶき上げてるのが、許容範囲の限界

245：04/08/06(金) 13:22
５月半ばから泳ぎはじめて早二ヶ月半
最初は何ストロークなんて考えもしなかったけど
７月半ばで２０ストローク、最近は１６ストロークになりました（けのび込みのクロールだからまだまだ激遅いけど

これからは何を注意していけばいいのでしょう？
Ｓ字プルとかいうのを練習すればだいぶ違ってくるのでしょうか？

246：04/08/06(金) 13:30
Ｓ字プルやってる奴でちゃんと出来てる奴を見たことが無い

247：04/08/06(金) 13:33
サーフタイプからスパッツタイムにするだけでかなり違いますか？

248：04/08/06(金) 13:33
スパッツタイムってなんだよ。。。＿|￣|○

タイム→タイツ

249：04/08/06(金) 13:50
数十分泳ぐと上半身からすぐばてちゃう。

250：04/08/06(金) 13:54
>>246
うん、出来てるようで掻けてなかったりしますね、Ｓ字ﾌﾟﾙ。
あとストリームラインもね。

251：04/08/06(金) 14:01
Ｓ字プル以外で素人にお勧めなプルってないの？

252：04/08/06(金) 14:44
S字プル以外Ｔとなると、まっすぐ引いてくるしかないような・・

253：04/08/06(金) 14:52
Cもあるね

254：04/08/06(金) 14:56
Cプルなんてのもあったのか・・
水泳もけっこう変化してるのね。
インストラクタの端くれとして勉強してきます・・

255：04/08/06(金) 15:30
プルはスカーリングの延長って理論が正しいような気がする。
フロント、ミドル、リアの各ポジションでスカーリング練習して、
実際のフリーのプルはそれを統合したものだという感覚。
キャッチからフィニッシュまで常に水を掴もうとしているって事でしょ。

256：04/08/06(金) 15:36
一時間で一キロってかなり遅いペースですか？

257：04/08/06(金) 15:44
前ｽﾚで「ﾊﾞﾀﾌﾗｲで腕がだるい」と書いたものですが、
キックとタイミングが合ってないとアドバイスいただいて、
いろいろ練習してみました。
どうもやっぱり第二キックが早すぎて、
あわてて手をかいていたのが悪かったようです。
手をかききるあたりに第二キック、を意識して練習してみたら、
驚くほど楽に泳げるようになりました。
みんなおいていかれることもなくなりました。
（あいかわらず最後尾ですが・・・）
ありがとう。

258：04/08/06(金) 17:13
歩くレーンで泳ぎやがって、なんて常識のない親子だ
馬鹿者がっ

259：04/08/06(金) 17:21
今日のおばかさん
１．レーン内右側進行だがどうどうと真中泳ぐおっさん。
　　注意されたら逆切れ。
２・帰り、ガラス扉を思いっきり開けてぶつけてる３０代の糞。
　　割れるとかかんがえんのか？すかして帰っていった。

自身の泳ぎは満足だったが、人が多いとどうしても
みたくない人まで現れるからなぁ、まぁ、公共施設だから致し方ないが。
気持ちよくいきたいもんです。

おばかさんと、シャワールームでの白人のチンコに
気失いかけたよ。

260：04/08/06(金) 17:36
スイミングクラブがお盆休みに入っちゃうから、
10日間泳げないよ。
ウォーキングでもしてみるかな～。
公共のプールってお盆でも開いてるのかな。

261：04/08/06(金) 17:38
仕事の後にプールに行ってるんだけど、強引に仕事を終わらせたりするのが
イヤなので、会社前に行きたいと思っています。(フレックスで11時始業が可能なため）
会社前に行ってる人いますか？

262：04/08/06(金) 17:44
>>257
よかったね。あなたの努力の賜物です。
苦手種目はそれを克服しようと一生懸命練習した結果、
一番の得意種目になったりするもんだって。
オレの師匠はいつもそう言う。（水泳以外だけどね）

263：04/08/06(金) 17:46
>>260
ほとんどやってる筈。
公営は毎月第○月曜が休み、とか決まってるから、目的のプールで確認してみて。
でも混んでそうだよね…ブルブル

264：04/08/06(金) 18:00
>>261
会社前に行ってたけど
あまりにもご老人が多いので止めました。。。泳ぐどころか歩くのもままならない


265：04/08/06(金) 21:37
>>260
そうか、ｻﾝｷｭ。
でも、たしかに混んでそうだよね～。
50mプールのあるとこに行ってみようかな。

266：04/08/06(金) 21:38
>>263
でした。ｽﾏｿ。

267：04/08/07(土) 08:13
水泳板
http://sports7.2ch.net/swim/
が新しくできました
まだ先の話だけど　次スレのリンクにいれてね

268：04/08/07(土) 08:27
今日から水泳はじめますよーん。



269：04/08/07(土) 12:30
>>233
んーと科学的でもなんでもなく、個人的な経験、考えで恐縮ですが
長距離を効率よく泳いでる限りではあんまり筋肉目立たないと思う。逆に細くなるかも。
何かに絞ってトレーニングすると、その部分の筋力トレーニングにもなるけど
脂肪が減ってきた場合に筋肉が目立ち始める。
私の場合はどこかに絞らずに、心拍数だけキープして長距離泳ぐ事が多いけど
マラソン選手が筋肉細めで痩せている感じに近づくのではと。
勿論、食事含めて苦労しないと選手並にまではならないだろうけど。

270：04/08/07(土) 20:00
屋外市民プール逝って来た

・・・・・日焼けがメチャクチャ痛いんですが('A`)
泳ぎ終えた直後は曇ってたから程よい焼け具合だなぁなんて余裕こいてたのに・・・
まあTﾊﾞｯｸ見れたからいいか

271：04/08/07(土) 20:08
日焼けには馬油がいいよ。ばーゆ！

272：04/08/07(土) 22:10
ここ2年　週3日　50分で２キロぶっ続けで泳いでいます。
「あんた　やせないねぇ。」何度言われたことか・・・・。
体脂肪も37パーセントのままです。
何故、効果がないのでしょうか?
本気で悩んでいます。


273：04/08/07(土) 22:16
食いすぎじゃないのですかな

274：04/08/07(土) 22:23
食いすぎ以外に説明できないでしょ
もっと勉強しろ272

275：04/08/08(日) 00:51
>>272
> 50分で２キロぶっ続けで泳いでいます。

だれもここに突っ込みを入れないのか？(ﾟ∀ﾟ)
平均25mを37.5秒だぞw

歩いた方がいいぞ


276：04/08/08(日) 01:59
明日は日曜日プールに通って初めて行きます。
混んでませんように。

277：04/08/08(日) 03:47
いつも市民プールで泳いでるんだけどさ。
さっき行ったら２時間の間に３回も置いといたプルとビート板を
何者かに持ち去られた。自分で使うもんは自分で持ってこいや(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｱ!
また取りに行く間に自分の泳ぐスペースが狭くなると思うと嫌。

あと超既出だけど力で泳いでる感じの人が近くにいるとだれる。
何事かと振り返っちゃうくらいすごい音と水飛沫の人、たまにいるよね。

278：04/08/08(日) 04:02
さっき行ったって
そんな遅くまでやってるとこあるんだ
裏山～

279：04/08/08(日) 05:00
掃除のおじさんでしょ

280：04/08/08(日) 05:11
>>278
ホテル内の施設ジムは24時間営業してるよ。

281：04/08/08(日) 06:37
最近30分で気持ちも体もだれてしまう。飽きるのが早い。
普段は120分泳いでもちっとも疲れないのに、なんでだろう？
知らず知らずに夏ばてしてるのかなあ…

282：04/08/08(日) 07:37
水温が高いのですぐバテる

283：04/08/08(日) 17:12
>279
市民プールにはそんな気の利いた人はいない。

284：04/08/08(日) 18:41
掃除のおばさんならいるよ

285：04/08/08(日) 19:07
つまり>>277のところは市民プールなのに、
ホテルの施設のように24時間営業をしているのか、
あるいは>>277は市民プールの掃除のおばさんなので、
営業時間外終了後に泳げるということで良いのでしょうか？

286：04/08/08(日) 20:03
結論は>>277が「水泳スレのおばかさん」だってことだなｗ

287：04/08/09(月) 01:23
さっきっていう表現がいけなかった。ごめん、21時ちょい過ぎまで。
みんなの行ってるところは泳いでる最中にも掃除してくれる人がいるの？

288：04/08/09(月) 01:35
時間外だったら>277のような事態は尚更ないだろう。
もう少し読解力つけたほうがいいよ。

289：04/08/09(月) 02:56
うちの場合は１時間に１０分強制休憩はいるんだけど
その時に監視員が網みたいなのもって浮遊物をすくって歩いてたりします

290：04/08/09(月) 05:10
平泳ぎがめちゃくちゃ遅いんですけど・・
アドバイスお願い、えらい人（；・ω・`）

291：04/08/09(月) 10:30
>>290
ここに行って聞いてみるのはどうでしょう
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091113189/

292：04/08/09(月) 16:07
結局、食事も減らして泳がないと痩せないってことか・・。
ものすごい努力に感じてしまう。

293：04/08/09(月) 18:07
体重減ったらそれが快感に変わるよ

今では一日でも空けると不安になるほどだ。泳ぎたくてしょうがない
でも今日は月曜日で休みなんだな。。。あぁ

294：04/08/09(月) 20:41
>>292
くたびれて
食べたくなくなるくらいたっぷり泳ぐ!

295：04/08/09(月) 20:56
>>281
120分も泳いでちっとも疲れないって、普段はどんなメニューこなしてるの？

296：04/08/09(月) 22:32
>295
メニューって事も無いです。すごいのんびり泳いでるから疲れないんだと思う。
ペースとしては45～60分で2キロくらい。
泳ぐ他にすることは、ウォームアップクールダウンに10分程水中ウォーキング。
ラストに背泳ぎとバタ足をやる程度。
他にもウォーキング(陸上）したり腹筋したり、しょっちゅう運動してる。

他人には「毎日鍛えてるから疲れにくいのよ～」って言ってたけど、
今は何故かばてる、と。
しかも夏バテにしては食欲旺盛で太ってきてピンチですよ。

297：04/08/09(月) 22:53
上の補足。

120分で大体4キロ強泳ぐかな。
120分っていうのは実質泳いでる時間です。
いたりバタ足したりしてるともう1時間位はプールに居たりする。

298：04/08/09(月) 23:18
いいですね　老退されたんですか優雅ですね
いやいいんですが・・・

私は屋内プールでは感じませんけどさすがにジョギングだと今の時期日中だと
普段の半分でぜえぜえいって普段の２/３ぐらいの時間距離しか
できません。日光ってものすごく体力奪う気がしますね。
室外プールでも水温が高いのが手伝ってのぼせ気味になって若干バテるのが
早い気がします。

299：04/08/09(月) 23:19
今日は泳ぎすぎてつかれたよー。
人は多かったんだけど遠泳用？のコースは空いてたから頑張りすぎた。
久しぶりに本気でぐったり。
今頭痛いくらいだけど、スポーツで疲れるっていいね！

300：04/08/09(月) 23:22
>>293のような人多いだろうな
水泳とか筋トレ始めて効果が出はじめると、
ちょっとでもサボると筋肉がしぼんじゃう強迫観念

301：04/08/09(月) 23:45
>298
たぶん私へのレスだと思うんですが、25歳現役女ですよ…
仕事は定時で上がれますが、通勤は徒歩またはジョグ
仕事後急いで帰宅→水泳です。

>>293のようにサボると不安になるだけです。

302：04/08/10(火) 01:34
>>301
25歳女！毎日3時間ですか。
なおさら驚きですよ。
本当に他にやることないのか、もしくは実家かなのか・・。
実家だとしても俺にはあれもこれもけずらないと
そこまで時間取れないだろうな。ていうか友達すらなくしそう。

まーいいんですけど、それに限ればうらやましい限りの環境なんですから
そんなに不安にならずこれからも優雅に頑張って下さい。


303：04/08/10(火) 02:22
そんなに驚くことか？
毎日３時間、２５で普通の仕事だったら可能だろ？



304：04/08/10(火) 03:34
どの泳ぎが一番、腹筋にききますか？


305：04/08/10(火) 11:05
やっぱクロールじゃないすか？ >304
ポイントは、意識的にきれいなストリームラインを維持すること。
これが結構、背筋・腹筋使ってるような気がします。
最近の混雑したプールでは、常に変な波やうねりと戦っているので
ストリームラインをキープするだけでも大変です。流されるんだよぅ。
クロールだけで腹筋割れてきた、女なのに・・・orz

306：04/08/10(火) 11:09
腹筋背筋意識しながら力入れて
体がクロスする感じで泳ぐ。（腰をツイスト）
泳ぎもうまくなるし、ローリングもできる。
ただ、力を入れるのはコツを掴むためだけであり、
習慣にしてはだめ。
姿勢がよければ無駄な力はいらないんだからね。
慣れたら力を抜いて泳いでみよう。

307：04/08/10(火) 11:27
>>304
バタフライだと思う。

308：04/08/10(火) 12:02
>>307
バタフライに対する誤解。



309：04/08/10(火) 12:48
説明してみ

310：04/08/10(火) 13:57
腹筋は背泳ぎが効くと思う。
ただ泳法によっても、意識して泳いだ場合となんとなく泳いだ場合とで違うだろうから
あんまいえないけど。

311：04/08/10(火) 13:58
あ、あと平泳ぎだって
体が持ち上がってきたあとに、しっかり頭から水に入ろうとして
体を丸めると腹筋だいぶ使うしね。

312：04/08/10(火) 15:02
ビート板でバタ足じゃなくキックをすると腹筋メチャ使う

313：04/08/10(火) 15:18
キックのよくわかるHPなどありませんかね？
本などみてもあまり詳しくのってません。
力いっぱいのキックは卒業したいです。

314：04/08/10(火) 15:27
まんべんなく4泳法でいいんじゃない？


315：04/08/10(火) 15:27
>>313
長時間泳いでれば疲れてくれば
自然と無駄の少ないキックになっていくよ。
ゆっくり連続で泳いでみて下さい。
水しぶきたてないよう水中で打つんだよ。

316：04/08/10(火) 16:07
キックのお応えありがとうございます。
ビート板もってませんが強化のため購入して
意識してやってみます。
水中ってことはローリングキックですか？
笑われつつもチャレンジしてみます。

317：04/08/10(火) 16:13
>>316
ｷｯｸは足首を楽にして足の付け根から全体が、「しなる」ように打つんだよ。がんがれ！
ビート板はわざわざ買わなくても公共のプールやスポーツクラブなら置いてあると思います。
もし買うんなら真ん中がくぼんだプルブイ兼用のがおすすめです。

318：04/08/10(火) 20:43
週5日、2キロ泳いで、連れの泳げない友人は1時間パワフルに歩いていました。
体重減無しの私に、友人は6ヶ月で7キロ減・・・・。
他に何もしてないって、運動後はアイス食べてランチして帰ってました。ショック!!!泳ぐより水中ウォーキングの方がいいのかしら?

319：04/08/10(火) 20:59
>>318
アンタ、そんな一方的に痩せる話ばっかりしてもわかんないよ。
今の身長体重は？体脂肪率は？
平均ぐらいだったら、水泳でそれ以上痩せるのは難しいという結論に落ち着いてる。

これまでの生活とか代謝とか食生活が大きく影響してるし、
水泳のことだけ考えても、痩せることに関係してるのは時間距離ではなく心拍数。
幾ら泳いでも心拍数が変わらないんだったら、体は脂肪燃焼なんかしない。

外から見えることだけでそんなこと言ってても何にもならない。
特に一人一人みんな個性条件が違うのに、友人と比べるなんて一番つまらない。
水中ウォーキングの方がいいと思ったらやってみれば？

320：04/08/10(火) 22:24
>>318
俺もあちこち痛くてあんまり長く泳げないからウォーキングをメインにやってるけど、
見かけは静かに実際は手足で漕ぎながら1時間歩いたらくたくたになるぐらい
力いれてやってるよ。泳ぐよりも限界まで体力使えるので、ちょっとは時間当たりの
効率がいいかなと思ってるんだけど。
一応5月の連休から軽い食事制限と合わせて9kg減。快調に継続中。


321：04/08/10(火) 23:06
トドみたいなのが２匹プールにいた。
泳ぎたいのか歩きたいのかはっきりしろ！

322：04/08/10(火) 23:47
泳ぐことととは、できるだけ力を効率良く推進力に変えることだよね。
その結果、泳ぎが上手になればなるほど負荷が軽くなり、痩せない。
しかし下手なままでは長続きしないし故障の原因にもなる。
息継ぎが下手だと無酸素運動になり、ダイエットにも健康目的にもそぐわない。
そこで一定の速度と運動強度を保ちつつ有酸素運動にもっていくには、それなりの技術がいる。

一方、水中ウォーキングは、できるだけ水の負荷がかかるような手足の動かし方をする。
これは普通だったら無駄な動きだけど、呼吸が自由にできるので有酸素運動になりやすい。
しかしタラタラ歩いてるだけじゃダメ。
水泳は楽で早い泳ぎ方を追求するがウォーキングは反対。
なるべくきつい歩き方をする。それにぜんぜん楽しくもない。（私はね）

お好きなほうを取って下さい。

323：04/08/10(火) 23:49
>>321
トドみたいじゃなくて、リアルトドと思われ

324：04/08/11(水) 01:33
>>318
おばさんその根性が見た目と同様で醜いんだよｗｗ
どうせやるなら楽しんでやれよ
水中ウォークは痩せるこれ定説、ツイストは直接的に効くしでもつまらん
ラップスイムは足つかわねーから痩せねー半分リラクゼーションだよ
泳いで痩せるつもりなら別メニュー必須なわけ

325：04/08/11(水) 02:24
水泳は体重の変化はなくても身体は締まる

326：04/08/11(水) 02:29
そうだね、だんだん体しまってくるよねー。

てか、余計なお世話だろうけど。
昔水泳の選手とか本格的にやってた人とかって水泳じゃ痩せない気がする。
プール２ヶ所行っててそれぞれ結構太ってて泳ぐの上手な人がいる。
体が最小限の力で泳ぐ方法を覚えてるんだろうね。
ちょっと羨ましい。


327：04/08/11(水) 02:33
なんだかんだ言ってみんな>318に優しいな。

328：04/08/11(水) 03:12
>>322
＞一定の速度と運動強度を保ちつつ有酸素運動にもっていくには、それなりの技術がいる。

そこで「それなりの技術」についてですよ

329：04/08/11(水) 09:25
水泳教室の「初級」に入ったらマジで初級だったけど、
「中級」に入るの勇気いるなぁ。
クロール２５ｍゼーゼーで中級行ってよいですか？

330：04/08/11(水) 11:37
>>317
返事おくれました、すみません。
これから買い物行っておよいできます。
この板かってきます。
tp://image.www.rakuten.co.jp/hikarisp/img1042470152.jpeg

331：04/08/11(水) 14:18
>>329
その教室のレベルにもよるけど、かなり厳しいと思う。
自分なりに覚悟できてれば良いけど...

332：04/08/11(水) 16:22
今日から始めようと思ったのに丁度起きたら生理が…。
折角昨日意気込んでたのに行けない。
皆さん今日も頑張って下さい。

333：04/08/11(水) 16:24
きもちわりぃ話すんなや、うすのろが。
けったくそわりぃ。

334：04/08/11(水) 17:55
>>329
インストラクターに相談するのが一番手っ取り早いと思います

335：04/08/11(水) 18:56
中級といっても
AMとPMの中級は違うでしょ

どこのスポクラでもそうじゃない
今の時代

336：04/08/11(水) 19:01
水泳で標準体重ー５kgぐらい減らせた人はいらっしゃいますか？

337：04/08/11(水) 19:25
泳いできました。今日はさすがに頭にきた…

フリーコースで泳いでいると(別プールで教室をしていて、フリーコースしかない時間帯)
ビート板の女性が同じコースで泳ぎ始めました。
それは当然、別に全然いいのですが、
さすがにビート板バタ足だと追いついてしまいます…が、全然ゆずってくれない…。
仕方ないのでゆっくり泳いでスキをみてコースエンドで追い抜き(ターン)をしていたのですが、
ある時、その女の人、後ろを見ないでターンしてきて、自分と正面衝突!

俺「あっ、すっ、すみません!!!」

女「…ｷｨｰｰｰｰｰｰｯ!!!!」 ←本当にｷｰって声に出して言った…初めてだよｷｰて言う人見たの…
　 ビート板目の前で水にﾊﾞｼｬｰﾝｯ!!!! て叩きつける!
　そのまま無言で泳いでゆく…

俺「……う、うっそーっん!!……（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸﾌﾞﾙ！」

もちろん自分は泳ぐ進路を守って泳いでいました。

338：04/08/11(水) 19:25
後方確認しないターンもいいよ(よくないけど)
コースエンドでゆずってくれないのもいいよ…(余り良くないと思うけど)
……こっちが謝ってるんだから、「いえ、いえ」とか、「こちらこそ」とか
何でもいいから言おうよ…これが男の人なら絶対何か言ってくれますよ。

さすがに危ない事なので、初めてジムに投書してきました…。
・後方確認後のターンを。
・自分が遅いと感じたらゆずりましょう。と。
もちろんやわらかい言葉で書きました。

…本当は上記の事を投書したかったのですが…人間性にかかわる部分というか
人として一般常識というか…何というか…
そういう部分なので、書けませんでした…。

女性の方…お願いします…お互い楽しく泳ぎたいと思っていますので…
最低限の気づかいをしましょうよ…人として最低レベルのもので良いですから…お願いしまつ…。

あの衝突現場だけ見られたら、俺が最高に悪いと周りの人に思われているんだろうな…。
衝突後、頭に血が上ってしまって、水ﾊﾞｼｬｰﾝ!って叩いて出てきてしまったし…(俺も大人げない)…反省。
そして長文スマソ…。

339：04/08/11(水) 19:54
俺も言っておこう
おっさん更衣室で鼻歌歌うな
おめーは気持ちいいかもしれないが、こっちは不愉快なんだよ。

泳ぎ終えて更衣室に向かう途中
ばあさんが女子と男子更衣室が合流する腰洗い槽辺りで
「女子はどっちですか？」と聞いてくる。
あんたが女子かどうかもわからんし、
プールは男女共同なんだよ。
それとも今し方出てきた女子更衣室がどこにいったか分からないのか？え？
俺にはあんたの言いたいことがさっぱり理解できない。
ここは擁護施設じゃないんだ。

ついでにそこのおまえ出てきたとたんに3箇所も刺すのはよせ
痒くてせっかくの気分が台無しだよ。

340：04/08/11(水) 20:13
ｱﾜﾜ、私はターンするとき後方確認はしていません・・。
ｽﾎﾟｸﾗだけど、右側通行が当たり前だし、よほど後ろの人がＢａで追突してこない限り
エンドでもそれ以外でも、ぶつかりません。
いや、Ｂａの人が近づいてきてもわかるので、スピード上げて回避できますね。
>>337さんは運が悪かったと思います。次はいいことあるさ、がんばろー。

341：04/08/11(水) 20:27
>>337->>338
ご愁傷さまでつ…
あの…幾らなんでもそれは女性の標準ではありませんので。
私はぶつかったらとりあえず謝って丸く治めます。
キー！は言いません。
運悪く、吉外が野放しになってたんでしょう…

342：04/08/11(水) 20:36
>340 。・゜・(ノД`)・゜・。ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ…
明日から夏休みだというのに…
今日会社はやく終わったので、早い時間にｼﾞﾑ行ったのがいけなかったのか…
自己嫌悪スパイラル。

後方確認しなくても(クイックターンでは出来ないでしょうし)
状況を確認するか、後方を確認するかをして、ターンしましょう。
　　↑(泳いでいればすれ違いの距離でターンが危なくないか分かるはず)
とジムの要望投書にも書いておきました。
要は周りに気を配ってほしいんです。自分も気を付けますので。

>341
全部の方がそうではないんでしょうが、自分の通ってるジムの女性の方々は
ジム入場時の受付順番待ちも平気で抜かしまくるし…既にあきれてしまってます…。

明日は遅い時間か午前とか…たまには別プールにでも行こうか…。
そしてまた長文に鬱スパイラル。

343：04/08/11(水) 20:52
管理の問題なんだよ。
利用者同士でいがみあうのはいやだね。
しっかりしてもらいたい。
でも責任とりたくないから管理の態度はかわらんのだろうなぁ。


344：04/08/11(水) 21:08
でも、実際マナー悪かったり迷惑かける人は圧倒的に女の人が多いと思う
自分も気をつけます・・・


345：04/08/11(水) 22:14
>>337
少なくとも右側通行というルールを破ったのはお前、それが原因の事故なんだ
ルールを違反するなら絶対に事故の起こらない形でやれ

女の人の立場からすれば、ルールを守って泳いでんのに、無理に追い越した男がぶつかってきた、という感情だ
さらに、どんなに自分が遅くても、追い越されるのは不愉快な気分になる

346：04/08/11(水) 22:27
しかしほんとに女性は。。。
１０年スポクラと車の運転してるけど
どちらもマナー悪いのは確実に女性

守らない・譲らない・確認しない

347：04/08/11(水) 22:45
もともと女は空間の認識能力が低いみたいだが、
それとも悪意があるんだろうか？
あまりにもひどいと後者だと思わざるえないよな。

それと抜こうとすると必死についてこようとするのも大抵オバサン
2週目にはガタッとスピード落ちて離されるくせに・・・。
鬱陶しいよ。他人なんてどうでもいいじゃねーか。
マナーだけは守って自分のペースでやれよ。

348：04/08/11(水) 23:00
>>342

>341
>全部の方がそうではないんでしょうが、自分の通ってるジムの女性の方々は
>ジム入場時の受付順番待ちも平気で抜かしまくるし…既にあきれてしまってます…。

あーそうなんですか。私の行ってるとこは男性の筋トレ中心のジムで
女性の方は少なく、いても無駄話とかせずに、真剣にトレーニングしてる方が多いので
あんまりマナーの悪い人を見たことがなかったんです。
私も気をつけるようにします。

349：04/08/11(水) 23:25
そんなマナー悪いやついないな。
藤壺はうざいけど。
左も右にも張り付かれてたらターンできねぇよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

350：04/08/11(水) 23:52
>345
自分はルールはキチンと守っていますよ。

>>少なくとも右側通行というルールを破ったのはお前、それが原因の事故なんだ

>337で書いた通り、泳ぐ進路を守って泳いでいました。
右側通行ですし、やむなく追い抜く時は、スキをみてコースエンドで追い抜き(ターン)です。
泳いでいる時に、無理に追い越したりは絶対しませんよ。

右側で泳いできているのに、その女性がターンで、
「右側の俺に」正面衝突。
しかも何故か俺が謝ったのに、その女性は逆ギレで泳ぎ出す、わび一切無し。
こちらに非がないのに逆ギレされたのでは、こちらの気分も最悪ですよ。

>348
2chやネットで調べて真面目にやってる人に大きくマナー違反している人って少ないんじゃないかな。
>348さんもきっと良い人なんでしょう。
おそらくネットも水泳本も見ないような今回の女性みたいなのが
周りに迷惑かけて「自分は悪くない!」って思っているんでしょうね…。
…という事はネットで素行直して。と言っても意味ないのか…。。。このログ見せたいよ、ホント。

351：04/08/12(木) 00:26
水泳始めたんで覗いてみたんですが、雰囲気悪いスレですね。
いつもですか、たまたまですか？

352：04/08/12(木) 00:28
まあ、性別関係なく、マナーの悪い香具師には辟易するって事で。
確かにこの時期普段は泳がない人たちが泳ぎだすからねー
人の振り見て我が振りなおさなきゃ。

ところで今日はイイカンジに泳げました。明日は朝一狙ってます。

353：04/08/12(木) 01:13
>>351
2ちゃんの水泳関連スレでは雰囲気いい方なんだけどね。
夏はどうしてもプールが混んで、イライラする時期だからさ。

354：04/08/12(木) 02:57
マナーは男女問わずかも。
私が行ってる所は外人男と彼女らしき女が
25ｍ泳いでは藤壺ｿﾞｰﾝでイチャ付き始める。
泳いでる途中でも止まってイチャつく。
ひがみではなく、邪魔なので端っこに寄って頂きたい。
ターンする場所がなくて困ってると
明らかに嫌な顔して私の顔見る連れの女が鬱陶しい。
邪魔だからそのレーンで泳いでる人が他レーンに避難してるのに
気付いていないのかな？

355：04/08/12(木) 03:02
まあまあ、みんなそんなにイライラせずとも・・

ガキの監視ちゃんとせい、糞親共　(# ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ

356：04/08/12(木) 03:32
藤壺は監視員もちゃんと注意するべきだよね。

357：04/08/12(木) 03:46
マナーは男女関係ないでしょ。
しかしつがいでマナー悪いのは最悪。邪魔杉。

358：04/08/12(木) 09:12
>>351
君もこれから頻繁にプールに行けばこれが現状だとよくわかるはず。


359：04/08/12(木) 09:17
マナーは大切だよね、私も気をつけないと。
ここ読んでたら水泳やってみたくなりました。

360：04/08/12(木) 09:35
まぁこれから寒くなったら人減るので我慢だな

361：04/08/12(木) 10:21
自分に甘い私は人が多い方が頑張れます。


362：04/08/12(木) 12:37
その時々の状況でどんな練習ができるか前向きに考えれば、
少しくらい困ったちゃんがいても気にならないよ。
何が何でも自分のメニューをこなそうとかペースを守ろうとか、
考えないことだね～
イライラして損するのは自分だけだもんな。

363：04/08/12(木) 13:44
お盆過ぎたら急激に人が減るのでそれまでの我慢だ
さらに夏休みが終わればもっと減るし。我慢我慢

364：04/08/12(木) 17:24
泳いでも痩せられないと言ってる奴、近所のおばさんと一緒で痩せないよ
脂肪でプカプカ浮いてゆっくり泳いでるだけだからね。

365：04/08/12(木) 17:30
>>350
おまえここに持ち込むなよ、うぜーから。
人間力がたりないんだよ、おまえは。
もうくんな。

366：04/08/12(木) 18:21
ビート板でキック練習したら結構疲れました。
足はバランスとるくらいだったので退化していたのか・・・？
しなるようにキック、マスターするぞっ！

367：04/08/12(木) 18:51
>>337
「女はマナーが悪い」という書き方はひどいな
このスレ読んだ女性は気分悪いだろ

368：04/08/12(木) 19:04
なにが「うっそ～ん」だよ。
前方きちんと確認しろっての。
距離開けとけよ、ばかじゃねーの？
まじ2度とかきこむなよ、うぜぇ。

369：04/08/12(木) 19:13
こういうレスを読んで、我が身を振り返る人→だいたいマナーをわきまえる人

こういうレスを読んで、何故か怒り心頭の人→マナー違反をしても平気な人

人のふり見て我が身を直せですね。

370：04/08/12(木) 20:32
>>369
御意に・・

371：04/08/12(木) 20:38
>>337なんかどうでもいいけど、腹が立ったからといって
今日ムカついたことを「水泳で痩せる」スレに書くことか？（しかも長文で）
お前の日記なんか読みたくねーんだよ。スレ荒れるし

スポクラ板のマナー悪い人のスレにでも行って来いや
もちろん、マナー悪いのは>337自身だけどな

372：04/08/12(木) 20:50
369：あぼ～ん


373：04/08/12(木) 23:20
マナーが悪い人も困りもんだけど、息が臭い人はもっと困りもんだ。
今日インターバルやってる最中に、太ったおっさんが入ってきて、
インターバルでゼイゼイしてるおれの横でそいつもゼイゼイ。
たくさん空気吸いたいのにそいつの息が臭くてさぁ。辛かった。
まぁ、呼吸制限の練習にはなったかな。。。ｗ

374：04/08/12(木) 23:26
標準体重になったら全然減らなくなってへこみ気味だったんだけど。。。
今日体脂肪計で計ったら１８％から１６％に減ってた！！超嬉しい！！！
モチベ上がったから明日からまた頑張れるよ！

375：04/08/13(金) 01:29
今日お父さんと２人で来てたちっさい子が
「あのお姉ちゃん(たぶん私)に何回も抜かされてやだ！」
って言って頑張って泳いでるのに萌えた。
やばい幼女かわいすぎ。

>374
言葉遣い的に女の人かと思ったんだけど、どうなんでしょう。
余計なお世話かもしれないけど、女の人だったら16％きると体によくない。
将来子供とかできにくくなるから気を付けてね。

376：04/08/13(金) 01:39
潜水しようと思ったら、体脂肪増えててすぐ浮かぶ・・

>>375
そういうの見ると娘が欲しいと思う


377：04/08/13(金) 01:48
その女性で16%きるとよろしくないという説はわたしも知っていたから、
体脂肪率17→15％になったときには戦々恐々だった。でもまだ大丈夫みたい。
ただし食い物の中味と栄養素には猛烈に気をつかう必要があると思われ。

378：04/08/13(金) 05:14
わたし18%切るとダメだわー…熱出して寝込んじゃう。（現在18%）
最近げっそりして生気が無い？イイカンジ？痩せてきた？って思うと熱出して
体脂肪が17%台になってるよ。生理も止まっちゃう。

ひとそれぞれなんだね～


379：04/08/13(金) 07:17
そんな～～脂肪は減らせばいいってもんじゃないよ。

380：04/08/13(金) 10:29
さて、泳いでくるぁ

381：04/08/13(金) 10:51
>>380
いってらっしぇ～！！

382：04/08/13(金) 10:52
おれはごごからいく！

383：04/08/13(金) 14:00
泳いできた　お昼の時間帯が一番空いている
クロール２ｋｍ　ビート板５００ｍ

384：04/08/13(金) 15:34
いまからいくよ！がんばるからねー

385：04/08/13(金) 15:47
頑張るんだよ～！

386：04/08/13(金) 15:57
俺水泳部だけど男は禿に気をつけたほうがいいよ
塩素でだいぶやられるから
昔のオリンピック選手はみんなヅラが多いよ

387：04/08/13(金) 21:23
>>354
うちのスポクラにも、そういう外人男と日本人女のバカップルいるよ。
邪魔だなあ、いちゃつきたいならレジャープールか海に行けよ、
という目で見る人がいると、よけいこれ見よがしにイチャイチャ。
こないだは、棚に置いておいたタオルがない、と二人で騒いでたけど、
あれは明らかに、嫌がらせで隠されたんだろうね。

388：04/08/14(土) 01:53
>>387
もしかしたら、外人は素で気が付いていないのかもしれない・・・。
日本人の彼女の方が、空気を読むべきだよね。

389：04/08/14(土) 02:45
>>354>>387
なぜだろう。自分の行っているスポクラにも同じ様なカップルがいる
しかも両方ともブサイク
日本人同士もそうだがブサイクほど人前でイチャつきたがる・・何故だろう(・・?


390：04/08/14(土) 02:55
http://www3.nhk.or.jp/olympic/olpg/km_swi_olpg_def_fs.html
NHKオリンピックの水泳のｴｰﾄｰｴｰﾄｰ

391：04/08/14(土) 04:03
>>389

周りが嫌悪の眼で見ているのに、普段注目されることの
ないブサ同士なだけに
「私たち／俺たち、見られてる、うらやましがられてる！」と
勘違いしちゃうからじゃないの？？
ほんと、ブサほど見苦しいいちゃつき方するよね。

392：04/08/14(土) 09:00
ネガティブかきこはいらねっての。
おまえらがくすぶってる間に2人とお茶してお泊りしたぜ。
今度は監視員さんだ。ｳﾋｮｰ

393：04/08/14(土) 09:05
いつものキチガイの人ですね>900
レス見てすぐわかるようになりましたw

394：04/08/14(土) 12:38
平均体重になったら本当に減らなくなった。。。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡


395：04/08/14(土) 12:44
平均ならいいんじゃないかなぁと思うけどねぇ。
体がある程度の体重を保とうとしてるって事だし
それから減らしたいっていうならやっぱ根気が必要。
あとはちょっと食事にも気を使うとか。
脂肪とか甘い物を摂るの控えるとか。

396：04/08/14(土) 15:45
痩せてきたら水着が緩くなってきたよ。
胸チラだし、お尻は水入るし。
何枚も買い込んじゃってどうしよう。
嬉しいような勿体無いような...

397：04/08/14(土) 16:11
どうせﾕﾆ黒の水着なんだろうけどさ

398：04/08/14(土) 16:49
>>396
痩せたくて泳いで痩せたんならいいじゃないの～！ヨシとしましょう。

399：04/08/14(土) 17:28
刺青のある人はどうも、、、
市民プールだと、ちょくちょく見かける。


400：04/08/14(土) 17:40
>>397
人と同じは嫌なので、海外通販でそれなりにお金かかってるんですが…
（と、言い返す私も大人げないですが）

>>398
ですよね。自分なりによかったと納得することにします。m(_ _)m
でもスイス製万能ミシン買ったので、ニット糸と針使って
水着のサイズ調整にトライしてみようかな…なんて。
気に入ってる水着は諦めません…

ファイト！＞アタシ

401：04/08/14(土) 18:47
375みたいは鬼女板のノリの書き込みをみると
女ってうぜーーーってのがよくわかる

402：04/08/14(土) 18:49
ファイト！＞アタシ


こういうのモナー女って聞かれてもないのに、なんでこうもずうずうしく自分の話ばっかしたがるんだろうか

403：04/08/14(土) 19:29
じゃぁこここなくていいよ

404：04/08/14(土) 20:36
誰も聞いてくれる人がいないから、２ちゃんで自分語りをする
旦那が相手をしてくれないor恋人がいないから、プールでいちゃつくカップルがうらやましくてしょうがないくせに、批判する

っと。

405：04/08/15(日) 00:17
ウゼーと思ったコメントはスルーが一番だね。

406：04/08/15(日) 01:25
ずいぶんカリカリしてるんだね…

407：04/08/15(日) 01:33
まあそうだ。
そもそも俺には鬼女板とかモナー女とか
単語の意味からして、
わからないわけだがｗｗ。

408：04/08/15(日) 02:13
ここも夏ですねー。
今日はオリンピック効果で空いてると期待して行ったんだけど
そうでもなかった。ものすごく普通。ちぇっ。

409：04/08/15(日) 08:56
せっかくコツつかんできたのに雨か・・・
屋外なんでだめだろーな。

410：04/08/15(日) 09:09
401：あぼ～ん


402：あぼ～ん


411：04/08/15(日) 22:01
ここ２ヶ月本格的に水泳やっていたら、２キロくらいやせました。
私は食欲は止められないので、ポテチ一袋や、クッキー一箱
当たり前に食べるけど、その食生活のままでもやせた。
やはり水泳は「良い！」

412：04/08/15(日) 22:10
>>411
どのくらいの頻度で泳いでますか？

413：04/08/15(日) 23:26
>>412
週五回くらい、一回一時間強です。
一キロ泳いだ後、１５分くらいビート板バタ足、また一キロ
泳ぐというパターンで。ヴァーム飲んでから楽々泳げる
ようになったので、その影響もあるかも。


414：04/08/16(月) 00:20
>411
いいなあ…
わたしはあなたより泳いでいますが間食すると
太ってしまう。今のを維持するのが限界なんだろうな…

まあそれでも頑張るわけですが。

415：04/08/16(月) 01:47
>>413
なかなかいい感じですね。そのくらいだとそう無理もかからず
適度な有酸素運動という感じですね。
ただ、私のような初心者にはなかなか１キロ続けて泳げないので、羨ましいです。

416：04/08/16(月) 02:25
北島、金おめ。

417：04/08/16(月) 04:02
ね、めでたい！
ハンセンだっけ？
あの人すごい強気なこと言ってたけど北島よくやった！

418：04/08/16(月) 05:08
414

水泳ダイエットは始めたばかりの人と
長くやっている人ではやせる効率がゼンゼン違うから

419：04/08/16(月) 06:58
やっぱり水温28℃ってのが日本人向きなんだよ
どの種目も外国勢タイムいまいちじゃん
俺は29℃がいいけどね　
32℃とか勘弁してほしい
しかし水中映像はほんと勉強になる！

420：04/08/16(月) 08:15
せっかくジムの会員になっているのに、1度もプール利用してない。
子供の頃から水泳が苦手で、カナヅチなんです。
筋トレやマシンで少し痩せたけど、維持期に入ったら水泳を習おうかな。
でも下手なうちは、カロリー消費もままならないのでは・・・


421：04/08/16(月) 08:46
>>420　ヘタな人は無駄な力を使うから、短時間でカロリー消費できますよ。
おぼれかけた人がどれだけ体を動かすか想像してもらったらわかると思う。

水中ウォーキングなら水泳よりカロリーを消費するし、泳げなくても出来るから
気分転換にいいかも。


422：04/08/16(月) 09:03
>>412 うらやましいです、4年も通ってて(週3回以上　1回2キロ泳ぐ)なんの消費もございません。逆にたくましくなった感じ。ビート板嫌いを返上して　がんばろう。
>>421 水中ウォーの方がカロリー消費?!よし!!今からプール行こう、1からやり直そう。泳ぐの止めてみるわ。

423：04/08/16(月) 09:09
友人が運動30分前にアミノサプリのんだら痩せると言ってますが、ホント??(友人は元々痩せています。)
もし、違うなら泳ぐ前に何したらいいか教えてください。

424：04/08/16(月) 09:25
尻の筋肉と太股の(内側)筋肉を鍛えたいのですがどんな泳法がオススメですか？
私は下半身デブです。だけど腹筋はあってくびれてます。
バランス悪くて泣けてくる。。。

425：04/08/16(月) 11:02
>>424
局部やせは信用してないのでそれ以外で。。。
まず、有酸素運動30分やりゃいいでしょ。そして継続。
全体的に志望減ります。
下半身を気にされてるようですが、骨格の悪さから志望もつきやすくなっているのではないでしょうか？
ということで、けのび練習をお勧めします。
きちんとしたストリームラインとれるようになったら骨格も
綺麗になってるでしょう。

シリと内腿の筋肉は無理すると股関節痛めて運動どころではなくなる
恐れがあります。
前タいの志望をおとすこととけのび、これをやってください。

426：04/08/16(月) 11:48
ほんと減らなくなってきたので
水中ウォーキングに変えようかな。。。
でも飽きるんだよな。。。
うちの公営プールは音楽も流れてないし
ウォークマンとか持っていくのはマナー違反でしょうか？

427：04/08/16(月) 13:32
ウォークマン、濡れないの？

428：04/08/16(月) 15:50
>>424
私もウォーキングと水泳を半々でやっていたら、上半身や腹部の脂肪
ばかりが減って下半身ズトーーーン！っていう変な体型になってました。
最近ウォーキングを減らして水泳を増やし、泳ぎ方も足を使うバタ足とかを
増やしたら少しずつ足が細くなってきましたよ。

あと、足の場合はむくみが凄く大きいのでマッサージだけでも相当効くと思います。
プール行った後はむくみが取れるのでイイカンジです。

429：04/08/16(月) 17:50
プール通いたいのですが田舎すぎて施設がありません。
この場合どうすればいいのでしょうか。泳ぎたいです。

430：04/08/16(月) 17:59
>>429
海とか川とか湖とか

431：04/08/16(月) 18:45
昨日ソープの泳ぎはじめて水中で見たんだけど、
彼って４ビートですか？
数えたけどはやすぎてわからんかったｗ


432：04/08/16(月) 20:33
431：あぼ～ん




433：04/08/16(月) 20:34
ﾌﾟｰﾙ行きたいけど東京だと何処も混んでそうなｲﾒｰｼﾞ｡実際どうですか?

434：04/08/16(月) 20:42
433：あぼ～ん



435：04/08/16(月) 21:46
>>429
車で３０～４０分かけても、プール無い？
だとしたら無理かな。

田舎ならただのウォーキングも気持ちが良さそう。

436：04/08/16(月) 22:54
質問スレでご紹介いただいてまいりました。

すみません教えてください。
両膝を半月板損傷やらかしてしまいました。
原因はジョギングでした_|￣|○

でも俺は痩せるために走りたい。
でも走れない。
水泳は膝を痛めないと聞きました。
こんな両膝怪我してる人間でも、プールでダイエットできる運動ってありますか？
泳いでもいいですか？

でなきゃビール腹がひどいことになってしまいます。
3ヶ月、走って走って毎日走って80から74にまで落としたのに、
これで終わりだなんて諦めきれないです。

437：04/08/16(月) 23:09
>>436
太っている人がジョギングすると、体重が負担になって膝を壊すとは、よく聞きますよね。
そこまで深刻な状態になっているのであれば、お医者様や
フィットネスクラブのインストラクターとよく相談した上で、
アクアトレーニングのメニューを考えてもらったら、どうですか？
スイマーの間の常識ですが、膝を痛めているなら、平泳ぎは厳禁です。
アクアビクスも、水の中で飛んだり跳ねたり蹴り足したりという動作が多いので、
膝に負担がかかりそうな気がします。

438：04/08/16(月) 23:15
>>437
レスありがとうございます。

膝を壊すと、ホントなにもできないです。
ジョギングしてる人が羨ましいやら、自分が情けないやらで。。
もう2週間近く長時間歩くことができない状態が続いてて、
焦燥感で苦しいです。

今週土曜日MRIの検査なので、そこのお医者さんに相談してみます。
ありがとうございました。



439：04/08/16(月) 23:24
ああ、なんかレス読んでいて怖くなった

水泳とあわせてジョギングを二日おきに
6km走っているんですがやめたほうがいいですかね？
94kg/170cm男

440：04/08/16(月) 23:38
>>438
ここのスレでは、超肥満の人が水泳で体重落とすのは簡単だけど
標準体重の人が美容体重に落とすのは難しいという結論が出てます。
だから、先に水泳やって、後でジョギングのほうが良かったんですね。
今からそんなこと言ってもしょうがないですが。

とりあえず、水の中では陸上でできない運動が楽にできるので
膝を壊してるのだったら、プール運動はおすすめです。
フィットネスクラブでは個人の状態に合わせてトレーニングメニューを
組んでくれますので、きちんと相談してみるのが一番良いと思います。

私の行ってるとこでは、関節痛の人向けとかいろんなコースがありますが
アクアビクスではなく、アクアコンディショニングというのが、どこか痛めてる人向けです。
そのクラブによって違います。

とりあえず、クロールはキックに比重を置かない泳ぎ方だと、
膝が弱くても大丈夫だし、治ってからもいろんな応用がききます。
初心者コースだとローリング系の泳ぎ（クロールと背泳ぎ）が中心なので
膝にはそんなに負担かからないと思います。
ただし、どんな運動であっても、股関節や膝や足首の角度には
じゅうぶんコーチに注意を促してもらったほうがいいですね。

痩せるのはそんなに急がずに、しばらくは水に慣れたり膝のケアを中心にしたらどうでしょう。
水に入ると、ダイエットには即効性が出なくとも、体力増強、関節のケアには非常に有効です。
その結果、他の運動もできるようになるので、気長に頑張って下さい。
焦燥感で苦しいとおっしゃっているので、まずは水に入ってまったりして下さいね。
プールにはあなたと同じような人が沢山いますので、励みになるでしょう。
太ってても気にせずに。。。

441：04/08/16(月) 23:41
>>439
それ、一日置きに半分の３キロにしたほうがいい。
あと二つ。
飛ぶような走り方にせずに、腰のひねりを使って足を前に出す、
重心をなるべく上下させない走り方。
あとは私の場合だけど、先に走り、後で泳いで筋肉をほぐしてます。

442：04/08/16(月) 23:58
＞ﾌﾟｰﾙ行きたいけど東京だと何処も混んでそうなｲﾒｰｼﾞ｡実際どうですか?

23区住民ですが、きょうの昼間泳ぎに行ったら、一時全くの貸切状態になりますた。
監視員や水面近くを飛んでるトンボのほうが多かった。これマジレスです。

443：04/08/17(火) 00:03
>>442
屋外？
だと、お天気とか日によって混み具合が違うよね。
お盆過ぎだともう空いてくるかも。うれしい…(^^ゞ

444：04/08/17(火) 00:09
水中ウォーキングが痩せるということですが
いくら水中ウォーキングをやっても
脈が110とか120になることは無いですよね

どういう理屈で痩せるんですか？

445：04/08/17(火) 00:36
>>444
そりゃあ、アンタがラクし過ぎ。タラタラ歩いてるだけじゃ何にもならない。
言っとくけど、スクールのレッスンでは高齢者のケアとかも計算に入れてるので
心拍数が上がるほどのきついことはやらせないよ。
だから水中ウォーキングは、痩せるよりも飽きるほうが早い。
痩せるには、嫌になるぐらい効率の悪い（進みたくても薦めない）歩き方が必要。
クラブではその場では痩せるほどの運動はしなくても、基本的な方法は教えてる筈だよ。
理屈は>>322以降を読んで。
心拍数１３０以上になるように、ガンガン歩いてみて。

446：04/08/17(火) 00:38
え、脈あがらんか？水の抵抗あるし、一所懸命やると結構疲れる気がする。
でもすぐ飽きるから私は泳ぐけど。


447：04/08/17(火) 00:45
要するに泳ぎだろうと歩きだろうと
脈を有酸素運動値まで上げなきゃ駄目ってことですね?

448：04/08/17(火) 00:47
>>447
いえす。それを２０分以上持続できること。

449：04/08/17(火) 00:48
>443
夏休みの２週間ばかり、区民向けに無料開放している学校の屋外プールなのですよ。
水深90センチ足らずだけど、日曜日が涼しかったから水温が低くて泳ぎやすかったし、
薄雲がかかっていてそんなに焼けずにすんだのがありがたい。

トンボの奴、交尾しながら飛んでましたがなw

450：04/08/17(火) 00:50
＞トンボの奴、交尾しながら

おひょへっ！

451：04/08/17(火) 00:51
私は水中ウォーキングは１時間３０分やってもなぜか飽きない。
それが終わってようやく水泳します。

452：04/08/17(火) 01:05
いつも泳いでばっかでたまに気分転換にウォーキングするけど、
歩き方によってはメチャハードだよ
ウォーキングコースは２コースあって、水深の浅いほうでいつも
小走りしてる女の人がいるよ　気合入っているなといつも思う

453：04/08/17(火) 01:07
ウォーキングしていて脈が上がらなくて困っているとき
好きなコーチが近くに来て
どきどきして脈が上がった場合
痩せますか？

454：04/08/17(火) 01:13
>>453
はい、持続すれば痩せます。その為、女性の多くが恋をすると痩せてきます。
２０分以上持続するように、そのコーチを追いかけて下さい。
その場にいなくても、いつもイメージして心拍数が上がるようにしてください。
マジレスです。

455：04/08/17(火) 01:15
>>453
あなたが男性で男性に恋をした場合も可です。
またはあなたが女性で女性に恋をした場合、または…？？？(=ﾟωﾟ)？？？

456：04/08/17(火) 01:18
ここのサイトの管理人さんも、水泳は美脚に絶大な効果があると言っておられます。
みなさん、がんばって！！

美しい脚の探求　美脚の条件とその作り方を探る　Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ　Ｌｅｇｓ’Ｈｉｓｔｏｒｙ

http://can8.hp.infoseek.co.jp/

457：04/08/17(火) 01:38
ジョギング・ウォーキングしてる方、
やはりハートレート持ってます？
あった方が便利というのは分かりますが、
実際そこまでして心拍数を合わせた方が痩せ率は高くなるんでしょうか。

高すぎて手が出ません・・・。

458：04/08/17(火) 01:39
ごめんすれちがいでしたね

459：04/08/17(火) 01:56
>>457
私のいってるジムのマシンは、取っ手を握ると心拍数が出ます。
もう年なので、痩せ率の問題よりも、無理なく痩せれるだけの
負荷をかけるには私は必要です。
心拍数を管理しながら走ると１時間以上楽に走れるけど、
ちょっと調子に乗ると、すぐに足に負荷がかかりすぎます。

心拍数見てると、時速0,2以上の差はすごく影響するので、
ペースを守るにはすごく大事だと思ってます。
最近は、水泳でなかなか痩せるだけの負荷をかけれないのは、
この調整ができにくいせいだと思ってます。水泳初心者なので。

460：04/08/17(火) 04:34
エアロバイクにすれば脚への負担なくなりますよ
重力がかからないから

461：04/08/17(火) 07:30
水泳で痩せる場合
初期は未熟なのでバシャバシャともがきながら泳ぐので
自然と消費カロリーが高くなるので
気持ち的には簡単に痩せれた気がする。

ある程度経つと如何に楽に長時間泳ぐ技術を取得して
以前と同じ時間水泳していても技術が向上したため
消費カロリーが低いので痩せにくいとか痩せなくなったとか
勘違いしてしまう。

脂肪が燃えてるかどうかの基準として
脈拍があるが、もう一つの目安として
背中の熱さ。

ラップスイムの技術がある人が
背中が熱くなるまで泳ぐのは
相当時間がかかるから
手っ取り早く背中を熱くするには
ビート板キックがいいと思う。

要するに大切なのは
体力よりも、ビート板キックや
ウォーキングを長時間やり続ける精神力。

寝ながら悟りました。

462：04/08/17(火) 09:08
いゃぁ　納得納得。
なんかそこそこ泳げるからいい気になって痩せもせず、自分に甘んじてました。要は心拍数ですよね。元々低いのでエアロバイクも同じ負荷で人が汗で濡れてるのがうらやましかった。
まず、ビート板で心拍数をあげよう。サンクス!!


463：04/08/17(火) 11:16
やっぱり心拍数かね。
わたしなんか数キロ泳いだ後も心拍数かなり低いし、タイヘンだ…
でも背中の熱さはダンベル持ってステッパーしてるときに激しく感じるよ。

ラップスイムだけじゃもうこれ以上痩せないっぽいから、もっとハードなのも
取り入れないとナー
今日から真剣ウォーキングとビート板強化してみる！

464：04/08/17(火) 11:34
ミットをつけてウォーキングするときついですよー。
あと、私は水中を「全力疾走」します。傍目にはバカみたいに
見えるだろうな。

465：04/08/17(火) 11:34
>>463
あなたの乳首を吸いたい。

466：04/08/17(火) 13:19
冗談でなく胸つながりで・・・162ｃｍ　50Kｇ
Fカップなので、体脂肪が30％から減りません。
水泳だけでは胸は筋肉にならないのでしょうか?

467：04/08/17(火) 14:33
Fカップ、、、なつかしいなぁ。
あやちゃんの張りに張った乳房またもみまくりたい！！

468：04/08/17(火) 15:03
プールの端っこに水カマキリを見かけた。

多分、見たのは小学生以来だ。

469：04/08/17(火) 15:50
ヒメゲンゴロウいたよ

470：04/08/17(火) 15:56
心拍数ってイコール脈拍と同じなのか？
よくわからんのだが。
エアロバイクやってる時は150くらいになっちゃうけど
心拍数上がりすぎは体に悪いのか？
つーか150ってヤバイのか？
多分スイム中も140～150くらいになってると思うぞ。

471：04/08/17(火) 15:58
>>470
脈拍と同じだよ。
それが上がりすぎかどうかは、目的にもよるし
年齢にもよるからなんとも言えん。

472：04/08/17(火) 18:27
>>471
心拍数の測定と目安

http://www.geocities.jp/a5117a/pulse.html



473：04/08/17(火) 18:28
こっちのほうがいいかな…運動区部の説明がある

http://www.geocities.jp/a5117a/exercise.html

474：04/08/17(火) 18:30
水中ウォークしてると、水圧を掻き分けて
足腰で進む為、まず腰が痛くなってしまいます。
なのであまり長く続けられないっす(T^T)
皆さんはどうなんでしょう？

475：04/08/17(火) 18:40
しかしオリンピックの水泳選手の水着はすごいね！
サメ肌だっけ？ｗよくわからないけど
水を弾いてる。
みんなの水着も弾きますか？私の水着はそういうタイプじゃないです。
普通に濡れるだけ。

476：04/08/17(火) 18:53
私の場合おばさま方と違い肌が弾いてくれるので心配ないです。

477：04/08/17(火) 19:00
>>476
そうおっしゃる以上は、もちろん全裸で泳がれてるのでしょうね。
場所と時間を教えて下さい。確認しに行きます。
でない場合は、本当は脂肪タルタルの婆さまなんだと思っちゃいます。

478：04/08/17(火) 19:07
おっ豚が一匹かかったな。
7分かまあまあのタイムだな・・ｗｗｗｗｗ。

479：04/08/17(火) 19:13
>476
脂ｷﾞﾄｷﾞﾄの体でプール入るの止めてくれませんか

480：04/08/17(火) 19:21
あら2匹目までwww.

481：04/08/17(火) 19:39
うちのコーチは水底に仰向けにへばりついて、みんなのフォームを確認してます。
指導に熱心なのは嬉しいけど、なんか恥かしいやら何やらで…w


482：04/08/17(火) 20:25
>>481
だまされてるyo!

競泳やってたころは、(仰向けではなく)横から結構チェックされたけど。
上に上がって、鏡の前でフォーム確認とか。

483：04/08/17(火) 21:57
プールの底が鏡だったら、さぞかし上達が早かろうと思うのはおれだけ？

484：04/08/17(火) 22:07
>>483
確かに。しかしﾊﾐ毛とか尚更気になるし、割れた時危ない…とﾏｼﾞﾚｽしてみる。

ところで昨日、近所から少し離れたﾌﾟｰﾙ行ったら、偶然にも何とあのｻﾓｴﾄﾞ先生がﾚｯｽﾝやってた！
結構腹出てた。あと子供相手のﾚｯｽﾝはさすがに慣れてるって感じでした。
あと思ったのは、やっぱ子供でも選手ｸﾗｽ（恐らく）だとそのへんのﾀﾞｲｴｯﾄ・健康維持目的でﾁﾝﾀﾗ泳いでる
奴ら（含自分）とは全然速さとﾌｫｰﾑが違うよな・・・って事。
まあ比べる事自体ﾅﾝｾﾝｽだけど、やっぱｽｹﾞｰってことで。

485：04/08/17(火) 22:27
>>483
禿同！！！です！

まあそれは無理としても、塗料の剥げかかったプールの底見ながら
泳ぐのはあまりに味気ないって思ってたところ。
せめて１Ｍごとに綺麗なサカナの絵でも描いてあるとかさ、
なんか工夫があってもいいんじゃないか？と思うのは俺だけ？

486：04/08/17(火) 23:51
オリンピックの競泳女子、なんか盛り上がらないなーと感じてたんだけど（漏れの中でね）
ハギトモが出てないからだった。

487：04/08/17(火) 23:58
ハギトモは引退しますた…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

488：04/08/18(水) 00:29
このスレをよくのぞかせてもらってるんですが、
ハギトモさんの画像の「手の動きはSラインでクロール」
っていうのを知り、そっちに変更したら二の腕が
しまったように感じます。
それまで普通になにも考えずにクロールしていたら、
しまるというより、二の腕がその幅のまま
筋肉化してしまい、よけい、目立ってしまって困って
いたのですが。　よかったー。



489：04/08/18(水) 01:08
スイミングクラブのお盆休みが終わって
明日っから泳ぎにいけるんだけど、
昨日親知らず抜いたんだよな。
泳ぎたいけど、もう一日大人しくしてたほうがいいかな。

490：04/08/18(水) 01:16
>471-473
非常に判り易かった。どうもありがとう。
自分の場合は150になっても大丈夫ラインで安心した。

491：04/08/18(水) 08:22
>>485
よかったー、私だけが味気なさを感じていたわけじゃなかったんだ。
連続だとせいぜい50mしか泳げない初心者ですが、50mめには
もう退屈。「しんどい思いして何やってるんだろ」という、しょうもない疑問が
わいてきてしまうのです。
速くなれば楽しいのかなあ。

492：04/08/18(水) 11:20
>489
悪いことは言わん。絶対やめとけ。

493：04/08/18(水) 11:23
学生時代に親知らずを抜きました。
イントラのバイトしてたので、
「プール入ったらダメですよね」
と聞いてみたら、
「大丈夫だよ。泳いでも。」
と聞いて、普通に泳いでましたよ。
イソジンでうがいをちゃんとしたけど。
んで、なんともなかったよ。

494：04/08/18(水) 11:34
>>489
ちゃんと消毒すれば、たぶん化膿したりっていう直接的な悪化は
ないだろうけど、体力落ちてたりすると、顔が腫れ上がったりする場合があるよ。
その結果、熱が出たり別の症状を引き起こす時がある。
歯は意外に全身症状に来るから、急がないでもっと落ち着いてから
泳ぎに行ったほうがいいよ。

495：04/08/18(水) 11:50
>>491
私もそうだったけど、ちょうどその位の泳力の時って
そういうことが凄く気になる感じする。
んで、浅いプールだとプールの底と鼻付き合わせてるみたいで気分悪かったり、
かといって深いと水が重くて怖かったり…
もうちょっと泳げるようになると、自分の泳ぎ方とか周囲の状況を把握できるので
割と気にならなくなると思う。その先はまだわかんないけど（笑

んで、こないだドリル練習の一つで、横向きになって片手でかきつつ
更にうねりを入れて進むクロールもどきをやらされたんだけど、
これが凄く面白かった。
体が横向きなので、周囲の水中の景色が見えて楽しかったよ。
文章でなかなか説明できないけど、いろんな泳ぎ方とかいろんな段階が
あるので、気長に頑張ってね。

496：04/08/18(水) 14:05
星新一の小説で「味ラジオ」って作品あって
歯にラジオを埋め込み、局から「味」を受信するってのあったけど
味はないにしても体にみっちゃくさせられるラジオなんて
あれば退屈な人はしのげるかもね。
でも集中力なくなってぶつかったりしちゃうかな？

497：04/08/18(水) 14:48
大き目のゴーグルが画面になってて、
そこに自分の泳いでるフォームがいろんな角度で映る。
そういうのがいいな。

498：04/08/18(水) 14:50
私はそのゴーグルに映画映したい。

499：04/08/18(水) 15:26
やっぱそのゴーグルに前の女のあ・そ・こだろう？
さわやかにきめたいね～、はーはっはっはっ！

500：04/08/18(水) 15:36
↑前の男のケツで我慢して。

501：04/08/18(水) 16:23
友達は頭の中で好きな音楽を思い出しつつ泳ぐ、って言ってた。
私も真似しようと思ったが、ビートのリズムが乱れそうでムリ。

502：04/08/18(水) 16:29
>>501
どんな音楽で泳いでるんだ？？
演歌？浪曲？

503：04/08/18(水) 19:14
頭の中はいつもミッシェル

504：04/08/18(水) 19:17
>>492,493,494
レスどうもありがﾄﾝ。
明日まで、やめとくよ。

505：04/08/18(水) 21:59
＞＞５０３
ミッシェルってミッシェルガンエレファント？
私も大好きー。

スレ違いでゴメン。

506：04/08/18(水) 22:04
>>505
深く潜れ

507：04/08/18(水) 22:11
>506
その曲きいて泳ぐのはきついー。
GT400あたりでノンビリ一キロくらい泳ぎたい。

508：04/08/18(水) 22:48
のんびり泳ぐため、なつかしの「ちんこ温度」を頭の中で再生してみた。
笑ってしまって泳げなかった。アホだ。

509：04/08/18(水) 22:49
×温度　○音頭
温度って……ほんのり人肌ぐらいかよ。鬱だ。

510：04/08/18(水) 23:20
泳ぎ＆アクアビクスで痩せようと、新しいフィットネス水着を買おうと
流行のセパレートで上がファスナー付のやつを試着したのですが、
Ｌだと胸が小さく、ＬＬだど全体的に余裕があります。
こんなときどっちを買うべき？
ボックスタイプのアンダーもあったけど
水着（下）にお腹押さえるパワーネットついてたら
アンダーは履かなくてもいいもの？
で、着心地はいかがですか～？

511：04/08/18(水) 23:46
水に入れば水着は若干伸びます

512：04/08/18(水) 23:51
>>510
上下別々に販売してる製品もあるよ

513：04/08/19(木) 00:31
>>508
ちんこ音頭　
？

514：04/08/19(木) 00:32
>>510
キツめを選べば痩せた後も着られるよ。

今日は泳ぐ前に食べる量控えたら血糖値下がりすぎてフラフラしてしまった。
1キロだけ泳いであとはひたすらウォーキングとバタ足。
いい具合に体があったまった所で夕飯の為帰宅。
夕飯食ってさらに調子に乗ってデザートにアイスを食ってしまった。

結論。
アイスでも何でも泳ぐ前食っとけ。反省。

515：04/08/19(木) 01:12
運動の前はバナナが一番いいんだよ。
いつもバナナ一本持ち歩くこと。自分の以外に（笑

516：04/08/19(木) 01:38
おんななのでバナナありません

517：04/08/19(木) 01:47
>>516
５１５のバナナ余ってるらしいよｗ

518：04/08/19(木) 05:24
そんなバナナ

519：04/08/19(木) 11:20
俺のはモンキーバナナ

520：04/08/19(木) 12:00
ばななは、なぼなのホームラン王です

521：04/08/19(木) 15:15
うし。ミスド食ったのでがんがってきます。
ウォーキング、ビート板等合わせて計3時間、5キロ目標！

522：04/08/19(木) 15:59
>>521
3キロを40分で泳げ

523：04/08/19(木) 21:03
長くゆったりおよいでいたが、
今日はインターバル形式でやってみた。
２５・５０・１００をフォームをきにしつつ一生懸命におよぐ。
だらだらになってたので新鮮だったよ、でも疲れたな。
クエン酸とってもう寝ます。


524：04/08/19(木) 21:33
何にも食べないとふらふらしますが、泳ぐ前に、ヴァームゼリーを食べとくと
全然違います。


525：04/08/19(木) 21:37
>>524
うそつけボケが！
北島がヴァームゼリー食べてるのかよｗ

526：04/08/19(木) 22:46
>525
君が何を言ってるのかよくわからない。

527：04/08/19(木) 22:49
みなさん、背中熱くなってますか！

528：04/08/20(金) 00:36
ここは、泳ぐ人が多いのかな？
全然体重がおちないので
水中ウォーキングを始めて2日目。
45分ぐらいやって陸にあがったら
めちゃくちゃ疲労感が...
しかも、水の中歩くのって結構ﾑｽﾞｶｼｲﾈ...
効果的なやり方ってあるのでしょうか。

529：04/08/20(金) 00:40
田舎の空いてるプールならいいけど
この時期の大混雑のスポクラのウォーキングレーンで
水中ウォーキングで120とか130まで脈を上げれる
スタイルでウォーキングしたら顰蹙もんでしょ

530：04/08/20(金) 01:09
水中ジョギングやってる人がいたので真似てみたんですが
無茶苦茶疲れるし、水の抵抗でフラフラします＿|￣|○

531：04/08/20(金) 01:31
>>528
膝をできるだけ曲げないようにして、すり足で歩いてみ。
むちゃくちゃ疲れますよ。

532：04/08/20(金) 01:50
水の中は全然歩き方違うもんだと思ったほうがいいよね。
抵抗があるから、前方と、足の裏に力持っていかないと進みづらい。
足にしっかり体重のせないと、足滑ったりしちゃうし。
上半身反っちゃうと、今度は腰にきたりするので、しっかりお腹に力入れて前傾姿勢。
陸上のウォーキングよりも全身の筋肉を使って歩けます。

533：04/08/20(金) 03:05
＞527
背中と言うより頭と首の間がカーっと暑くなってくる。
水が付いた部分はお湯になってるみたいな気がする。
湯気立ってるんじゃないか？と少し恥ずかしいよ。

534：04/08/20(金) 07:21
いいですねー、燃やしてる証拠です

535：04/08/20(金) 10:32
さて、泳いでくるぜ。

536：04/08/20(金) 11:48
アクアビクスに参加した後でインストラクターに
「背が高いからキツかったでしょ？」
と言われた。（162ｃｍ）←おば様が多いから高い方なのです。
背が高い方がキツいのかなぁ？　逆のような気がするけど・・・。

537：04/08/20(金) 13:00
今から２時間かけて歩いてプール行ってきます。4キロ泳ぐ予定。
炎天下の下倒れないように帽子かぶって水分2Ｌ担いでいきます。
帰りは夜だな。

失業中だからできる技です。

538：04/08/20(金) 13:09
>>537
すごいですね、往復20キロくらい！？さらにｽｲﾑ4キロですか。
頑張ってください。
私なんて車でもﾒﾝﾄﾞｸｻｰとか思ってしまうのに・・ｏｒｚ

539：04/08/20(金) 13:15
>>537
行きに自転車、帰りがジョグだったら
トライアスロンだなｗ

540：04/08/20(金) 13:56
>>536
水から出ている部分が大きいぶん、浮力の影響が少なくて
ジャンプしたりするときに筋力がいる、ということでしょうか？
ウォーキングする場合は背が低い方がきつい、というかやりにくいと思いますが。
私は１５２ｃｍなんで、ちょっと中腰になると首まで水につかっちゃって、
ふわふわ浮いてしまいます。

541：04/08/20(金) 13:56
トライアスロンは
スイム→バイク→ラン
なんですけど・・・

水泳を後にしたらえらいことになるらしいですよ

542：04/08/20(金) 14:06
２キロ泳いだ　心地いい疲れだ

543：04/08/20(金) 17:29
トライアスロン、うちの妹がやってる。
女だが、体脂肪12%ぐらいだ。
痩せるにはすんごくいいだろうが、間違っても自分には出来ん。

544：04/08/20(金) 21:40
最後のランは自転車担ぐんでしょ？


545：04/08/20(金) 22:22
オリンピックの水泳見てると、
世界記録の赤い線がプール上に映るよね。
あれ見た同居人が、
「すごいねーあれどうやって動いてんの」
…いや実際に動いてるわけじゃないから。

546：04/08/20(金) 23:18
五輪で、
女子の背泳ぎでゴーグルなしの人すごかった。目痛くないのかな。
ゼンゼンまばたきしないんだもん。白目もおおうコンタクトでも
してるような感じ。

547：04/08/20(金) 23:43
2時に出て10時に帰ってきました。

行きにトイレ目的で立ち寄ったスーパーでソフトクリームを買って
食っちまいましたw　暑さでついつい…
でもちゃんと4キロ泳いで水中ウォーキングとかもしましたよ。
監視員のオサン(既に顔見知り）に「あと一時間泳いでいきなよ」と言われ
ましたが、一応女子なので夜道怖いから8時前に切り上げました。

今日はもう腹筋して風呂はいってクエン酸飲んで寝ます。

548：04/08/21(土) 05:59
>>547
おつかれー！すごい・・。


549：04/08/21(土) 06:00
昨日公営プールで2時間マターリ泳いできました
なのに体脂肪2％増えてた
(´;ェ;`)ウゥ・・・
なぜ・・・・

550：04/08/21(土) 11:21
>>546
シンクロでﾉｰｽﾞｸﾘｯﾌﾟしない人もすごいよね。

551：04/08/21(土) 12:38
最近は３０分泳ぐと飽きてくる　もう維持するだけになったので
モチベーションが低下してる　イカン

552：04/08/21(土) 12:42
>>551
漏れも漏れも

体重が減らないとモチベ下がるよね。。。
かといって地上を走りたくはない。。。

エアロバイクでも買おうかな。あれって効果ありますか？

553：04/08/21(土) 12:45
エアロバイクも飽きるよ。
テレビ見ながらならちょっとはいいかも。

554：04/08/21(土) 13:27
自分のフォームを確認したいんだが。。
行ってるプールはビデオ撮影は禁止だし。。
みなさんはどうされてます？

555：04/08/21(土) 13:50
>>554
うちのスクールはビデオ撮影サービスがある！

556：04/08/21(土) 17:58
30分で飽きちゃうんですか？
一時間越えてから調子あがってきもちよくなるんで
それまではもくもくとフォーム気にしつつおよいでます。
今日は、肩の回転のコツがうまくつかめたみたいです。
足は相変わらず2ビートですが・・・。
帰ってからの一眠りが心地よいですね。

557：04/08/21(土) 18:37
オレも30分もすれば飽きる
泳ぐのは好きなんだけど、景色変わんねーし
泳いでる間、いろいろ考えちゃうんだよな。今日の仕事の反省とか明日のイヤなこととか・・
よく「泳ぐと無心になれる」とか言う人いるけど本当かね

558：04/08/21(土) 19:12
腕時計なくしてしまった。
５年も相棒にしてたフロッグマンが・・・orz
一応事務所に届け出したんだけど、市民プールだから、子供もいるし
ブラジル人も多いから無理だろうといわれた。
財布は持ってかないように気をつけてたんだけど
まさか腕時計なくすとは。
こんなにへこむと思わなかった。
せっかく泳ぐの楽しくなってきて、そろそろカキコしちゃうかと思ってたら
こんなことになるとは。
みなさんも気をつけてって、こんなバカは俺だけだよね。
フロッグマンなんてもう買えないかな。
Ｇショックなんてとっくに廃れてるよね。今何流行ってるのかも知らないよ。


559：04/08/21(土) 21:52
フロッグマンか。。。もったいない。かわいそうに
あの時計は流行りすたりで云々ってもんじゃないよ。いつまでもかっこいい
ご冥福をお祈りします＿|￣|○

560：04/08/21(土) 21:55
腹時計でいいじゃん

561：04/08/21(土) 22:47
Ｇショックどんどん進化してるよ。
フロッグマンだって新モデル出てるじゃん。

562：04/08/21(土) 23:27
>>557
私は、無心になれますが。


563：04/08/21(土) 23:30
>>559
本当に、僕もいままでで一番気に入ってて一番格好いい時計と思ってて
一生大事に持ってるつもりだったのに、残念でなりません。
異常なブームの少し後に、ふらっと入った小さな店で定価で売ってて
買ってしばらくは寝る時も風呂にもはめたままで、最近も毎日はめていたのに。
まさかこんなことになるとは・・・腕時計飾っておくわけにもいかないし。
お悔やみ感謝です。

>>561
そうですね。ここに書きこんだ後少し調べてみたら、タフソーラーなるものが
主流のようで、それのフロッグマンもあったんですが
同じデザインなんてすね。
それでもなくしたものと同じ、古いフロッグマンは買えそうにないのが残念です。
レスどうもでした。

564：04/08/21(土) 23:40
>>555
ビデオ撮影サービス有りのスクールですか。。
いいなぁ。。
捜してみます
＜(_ _*)＞ ありがとぅ

565：04/08/22(日) 00:57
明日は朝一がんばるぞ。
だからもう寝る。

566：04/08/22(日) 11:48
>>563
ヤフオクも探してみた？
初代フロッグマンも出てるよ。

567：04/08/22(日) 15:45
時計の話はもういいよ

568：04/08/22(日) 18:55
ローリングがたりないのかな？
泳いでて肩は疲れても腹筋群がいたむことはない。
腰をひねっておよぐものなの？
それとも、中長距離でなく短距離のインターバルで強度ましたほうがいいのかな？

569：04/08/22(日) 19:03
>>568
体の中心に頭の先から１本の軸が入っているつもりで、さらに肩を前に出すようにｸﾞｸﾞｯとｴﾝﾄﾘｰした手を伸ばし、
プール底の中心線からはみ出さない、くらいの気持ちで抵抗を少なくして泳ぎます。
肩～体はﾛｰﾘﾝｸﾞしても頭は動きません。あ、これはﾌﾘｰの場合です。

腰をひねる、っていうよりは、肩がポイントかな。

570：04/08/22(日) 20:44
SWIMのバックナンバーのビデオCDで
肩を痛めない各泳法の説明やってるよ

勉強になるよ。

571：04/08/22(日) 21:18
技術的なことは、検索するか本屋へ立ち読みに行け

572：04/08/22(日) 22:16
金メダルの柴田亜衣ちゃんは毎日16km泳いでるそうだ

573：04/08/22(日) 23:03
いい感じで黒くなってきたのに明日から天気悪いのかぁ
土日は晴れて欲しい

574：04/08/22(日) 23:55
先日ジムに入会し、５年ぶりくらいにプールに入りました。
ほとんど泳げません。で初心者レッスン受けた。最後はバタ足までいったけど、
「それはバタ足じゃなくてドルフィンキックですね」っていわれてｼﾓﾀ・・・

「クロールがきれいに泳げるようになる!」って本、買おうかな・・・
でもいくら頭で理解していても実践できないのが運動音痴のﾂﾗｲところ。
他人に迷惑かけないくらいまで、どれくらいかかるんだろ。

575：04/08/23(月) 01:44
今日は60分しか泳いでないけど、すごく良いカンジでおよげた～
気持ちよかったけど、約束があったからしぶしぶ切り上げたよ。

>574
個人的には本よりもまず水に慣れることじゃないかと。
くじけずプール行き続ければ自然に泳げるようになるよ。
本買ってイメトレしてもいいんだけどさ、読んで理解実践を
できるようになるのは中々難しい…

576：04/08/23(月) 02:10
バタ足とドルフィンキックが区別できない人が
本でやろうとしても無理。

577：04/08/23(月) 02:46
週６日　１ｈずつ泳いでるんだけど、標準体重になってから一ヶ月変化なし
ほんとに水泳は維持しかできないんですね。。。まぁ効率良く泳げるようになったんだろうけど
残念だ。。。

578：04/08/23(月) 03:44
>>575
ありがとうございます。野口が金取ったので寝られなくなりました。
（多分）イメトレやっても効果ないのは分かってるんだけど、さいしょ球出し３０球
くらい空振りしたテニスもイメトレや素振りしてるうちに市民大会に誘われるくらい
にはなったので、つい買ってみたくなるんですよね。

お風呂で鼻から息出して横向いて口から息吸う、ってのやってます。
狭くてツライ・・・
>>576
むろん区別してますよ。実践できないだけｗ

579：04/08/23(月) 11:34
ふーーーん

580：04/08/23(月) 12:17
スポーツの場合、普通は体で実践できないことを区別できないと言う。

581：04/08/23(月) 12:59
580：あぼ～ん

582：04/08/23(月) 21:29
今日はいつも行くプールが休みだった。。
明日は絶対に逝くぞ

583：04/08/23(月) 21:47
息継ぎがうまくできない
25Ｍ苦しいぞUﾟДﾟU ｺﾞﾗｧﾜﾝ!!

584：04/08/23(月) 23:26
水中ランニングしている人いますか？

585：04/08/24(火) 00:04
>>584
やってます。続けて長く泳げないんで。
ウォーキングレーンは結構混んでるんだけど、早く走ろうとすればするほど
スピードがでないんで、遅い人に交じってても大丈夫。

586：04/08/24(火) 15:18
今日は空いてた
50Ｍ続けて泳げた。。うれしいな
もっと続けて泳げるようにがんばるぞ！！


587：04/08/24(火) 15:34
586：あぼ～ん

588：04/08/24(火) 20:20
なんで586があぼんされるの？ヽ(`Д´)ﾉ

589：04/08/24(火) 20:30
588：あぼ～ん

590：04/08/24(火) 20:31
ごめんね

591：04/08/24(火) 20:33
>名前：あぼ～ん[あぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん

これが例のキチガイの最近のトレンド
まともな人間の振りして
レスして会話を混乱させることを考えたら
今のほうがまだまし

592：04/08/24(火) 20:39
>>591
そうだったんですか。じゃあ無視することにします。
なんか意味があるのかと思っちゃった。(^^ゞ

593：04/08/24(火) 20:43
>>592
だめじゃん、相手にしちゃｗ

594：04/08/24(火) 20:45
でも586ぐらいの泳力の人って微妙な段階じゃないですか。
もっとグングン泳げる人なら関係ないけどさ。
だからさ、あぼんなんて書きコ見て腹が立ったんだよぅ～

595：04/08/24(火) 20:53
ター算のスイムブックだっけかな？
５０ｍおよげりゃもう何キロでもいけると。
ただ、こつはつかめてないからそこまでなんで
息継ぎ・ストリームライン・キック・ストロークのドリルを
やったほうがいいって。

596：04/08/24(火) 21:08
↑５回ぐらい読んで、やっと意味が分った…

597：04/08/24(火) 21:34
586です皆さんありがとう。
ここの人たちいい人多いですね
ﾖｶﾀｰﾖ･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
もっと勉強してがんがります

598：04/08/24(火) 21:36
597：あぼ～ん

599：04/08/24(火) 22:31
>５０ｍおよげりゃもう何キロでもいけると。

ジョグと同じですね。５㎞走れりゃフル走れると。
おいらは、フル走れるけど１００ｍ泳げない・・・
トライアスロンへの道は遠いぜ。


600：04/08/24(火) 22:54
有酸素運動を継続していると
筋肉が落ちるという説
どう思いますか?

601：04/08/24(火) 22:57
ターザンのスイミングブック（7年くらい前かな？）、オレも買った
当時は50mしか泳げなかったけど、これだけ読んでプールで実践してみたら500m泳げた。
今では体が疲れきるまでは何㌔でも泳げます
この本は、オレにとって水泳のバイブル

でもフォームとかは実践できてないけど

602：04/08/24(火) 23:00
>600
んなアホな

603：04/08/25(水) 00:52
無駄に胸囲が増えて行く
呼吸の仕方が悪いんだろうか？

604：04/08/25(水) 02:04
胸筋がついたとかじゃなくて？

605：04/08/25(水) 11:09
>>599
私は2kmぐらいなら泳げるけど、
1kmも走れない。
フル走れるってすごい。
5km走れりゃフル走れるか・・・・
5kmがかなり遠い目標だな。

606：04/08/25(水) 13:54
>>604
胸筋がついたと思う
引き締めたいと思ってるんだけどね

607：04/08/25(水) 18:11
オレも3km走るのはキツいが、3km泳ぐなら楽かも

608：04/08/25(水) 18:16
6ｋｍ走ってジム通ってます
6kmランなんか屁でもないです

クロール1kmは意識モウロウ
精神も体力も尽き果てます

多分、呼吸とリカバリ時に力みすぎかと思ってます。

609：04/08/25(水) 18:22
608：あぼ～ん

610：04/08/25(水) 22:48
今日プールで綺麗に早く泳いでる人いた
かこいいなぁと思ってずっと観察していた
休憩時間にゴーグルはずした顔がドン小西。。。
人間やっぱ顔か。。。。

611：04/08/26(木) 00:02
私も>>608と似た感じです。

612：04/08/26(木) 01:24
わたしは6キロ泳げるようになったら、6キロジョグできる体力が付いた。
でも泳ぐ方が楽だ・・・

昨日はもうメッチャクチャすっきり泳げた。
水泳人生イチかってくらい気持ちよかった！そういう時は蹴れば蹴るほど
びっくりする位進んでしまって最高の気分になれる…良かった…
明日も調子いいといいなあ…

613：04/08/26(木) 01:51
最近帰るの遅くて泳ぎに行けない。
近所にあるジムで遅いとこでも23時半くらいまでだしなぁ。
体なまってきてるのがわかって苦しい。


614：04/08/26(木) 01:55
>>606
引き締めかぁ。
ストレッチというか、力を入れるよりも
リラックスして伸ばすような使い方すればいいのかなぁ。
あまり力むと筋トレみたいになって、ムキムキカチカチな筋肉がつきそう

615：04/08/26(木) 01:56
>>611ですが、ジョギングはちょっとした工夫で幾らでも走れます。
でも水泳はどういうワケか、なかなか２００Ｍ以上を泳げません。
休み休み、３０分でやっと１キロって感じ。

このスレ見てると、皆さん、ジョギングの体力と水泳の体力にずいぶん開きがあるんですね。
びっくりした。なんでだろ。

616：04/08/26(木) 02:20
やっぱり陸上とは違うからね。
まずはいつもどおりに泳いでから、今度はなるべく力を抜いて泳いで見たりとか。
クロールだったら、入水の時に手のひらで水面叩いちゃってもいいから
なるべく力を入れないで泳いでみる。
力入れなくても、手の掻き方がしっかり出来てれば前に進んでくれるから。

あとはリカバリの時に、腕を前に放り出す感じで腕を回す。
持ち上げる時に一瞬だけ力入れて､あとは力は入らない。
いきなり水中じゃなくていいから、
机とかテーブルに手ついてやってみた方がいいかも。

617：04/08/26(木) 06:18
ランで足が筋肉痛で歩行困難状態なのに
水泳だと全然痛みがなかった
使う太ももの筋肉が全然違うことを知った

618：04/08/26(木) 06:19
>>615
ｶﾞｲｼｭﾂだけど、ポイントはいかに楽をするかだと思う。

水を掻いて蹴った後に進まなくなるまでスーッとのびてみる、（体も伸ばす）
進まなくなったらまた掻いて蹴る…ってやるといいと思う。

水しぶき立てないようにユラーリユラーリ泳ぐと飽きるまで泳げるよ。

619：04/08/26(木) 06:27
後ろにつかれるのがすごく気になるんで
ラップスイムが精神的に難しい

ユラーリユラーリ泳げても
この時期のプールでそれやると
大渋滞でしょ？

620：04/08/26(木) 07:36
>>619
そうだよねー　（；´・ω・`）

621：04/08/26(木) 08:46
>>618
周囲の迷惑にならないようにゆっくり泳ぐのはいいけど、それで痩せるのか？
リラクゼーションならいいけど、スレタイの主旨とかけ離れすぎてるんじゃないのかな。
ゆっくり泳ぐ事ばかりやってると、そういう癖がついて速く泳げなくなるぞ。

おしゃべりしながら水中ウォーキングしてるやつもいるけど、俺なんかウォーキング
でも心拍数が140程度に上がるぐらい運動強度を高めているから、お前ら一体何が
目的でプールに来てるんだと一回聞いてみたいよ。息も上がらないような運動を
1回1時間ぐらいやったところでほとんど効果なんて無いのにな。


622：04/08/26(木) 09:07
>>621
はあはあ言ったら、脂肪燃焼効率悪くなるってのが通説だぜ。
消費カロリーと痩せる事が正比例の関係じゃ無いってのが難しい所。

623：04/08/26(木) 09:46
さてと泳いでくるか
逝ってきます


624：04/08/26(木) 09:52
自己流で泳いでたけど、教室で初めて「Ｓ字」のかきを教わりました。
実際やると全くできずもがいてます・・・。
コツなどありますか？

625：04/08/26(木) 10:01
まずは手を伸ばしたところから、まっすぐお腹に持ってこられるかどうか。
深いところを掻かないで手の掻きができるかどうか。
それができたら、キャッチの時に手を少し外側にもって行く。肩幅くらいかな。
そこから、お腹の前まで引き寄せて後ろにプッシュ。

626：04/08/26(木) 10:03
あとはやっぱり、いきなり水に入るんじゃなくて
陸上での練習も大事かな。
とはプルブイ使って、手の掻きをひたすら練習。
プルの時は少し顔を上げたりして、手のひらあたりをちょっと視界に入れてみたりとか。

627：04/08/26(木) 12:45
50Mを40秒切れません。ここからは何を気をつけたらいいですか？

628：04/08/26(木) 13:57
いいかげん脈が上がらないから
大混雑のウォーキングレーンで
水中ランニングしてるんだけど

脈が140上げる歩き方やアイデアを
教えてください621

629：04/08/26(木) 14:40
>>625
ありがとうございます。
教室でも「深い所をかき過ぎ！」と注意されました・・。
がんばります。

630：04/08/26(木) 14:52
>>622
諸説があるけど、心拍数140程度はだいたい適当だと思うね。息が上がるというのは、
軽くハァハァする程度の意味。息がはずむと書いた方が良かったかな。
ttp://www.kenko-joho.jp/seikatsu/exercise/page05.html

>>628
俺がやってるのは、腰をひねりながら両手を前後に水面下5cm程度まで水平に上げて、
指を閉じて両手同時に手のひらで前後方向に力を入れて速く水を漕ぐ。（ストローク）
足も同じようにキックの要領で力を入れて速く水を漕ぐ。（ダウンキック）
別に歩く必要は無いんだけど、進まないと他の人の迷惑になるから歩きながらやってる。
25mプール往復を2分サークルで10回を1セット×3回やるとくたくたになるよ。

腰と手首から肘にかけて負担がかかるから、やや前傾姿勢で無理しないでやってね。


631：04/08/26(木) 16:07
肩を悪くして泳げないのでウォーキングやってたら足の裏が擦り切れてきた。
(´･ω･`)痛いよぉ。。。

632：04/08/27(金) 12:29
女なんだけど、体脂肪率低くなりすぎてやや体調不良…orz
でも水泳やめられない。（好きなんだなコレが）

より今の体型を改善しつつ、リバしない程度に運動するのは
水泳は不向きでしょうか？悩む。

とりあえず今からいって来る。今夜は飲み会なのだ。

633：04/08/27(金) 14:18
>632
食事の量を増やせばよい。
ただそれだけのこと。

634：04/08/27(金) 14:55
>>631
水中ウォーキング用のシューズあるよ。
柔らかいスポンジみたいなやつ。
公営プールだと使えないだろうけど。

635：04/08/27(金) 16:19
泳げば痩せる。飲んだり食ったりすればすぐ太る。
いずれにしても反応のいい俺の体。オリンピック不摂生がたたってるよｗ。
早くおわってくれーーー！！

636：04/08/27(金) 17:16
>>634
え？　そんなのあったんだ。探してみます。
足が滑らなければ、さぞかしパワフルに歩けるんだろうな～。

637：04/08/27(金) 17:48
うちのクラブ
ライフガードがウォーキング用シューズはいて
何で会員は履いちゃ駄目なんだって
食って掛かったバカ婆がいるらしく
ダラダラと説明書きが掲示されてる

638：04/08/27(金) 17:50
>>637
で、禁止理由は？

639：04/08/27(金) 18:12
LGは一日にたくさん歩くので
裸足だと負担がかかるからだと
会員が履いちゃいけない理由は
覚えてない

640：04/08/27(金) 18:30
理不尽だよなー。

641：04/08/27(金) 18:48
アクアシューズの種類によってはソールのゴムとかが
プールの底にへばりついて汚れることがあるんだとさ。

642：04/08/27(金) 19:27
うちんとこはプールで売ってあるシューズだけ履いていいよ。

643：04/08/27(金) 20:25
633：あぼ～ん

644：04/08/28(土) 01:05
今日対向者にぶつかりそうに、その上に俺にぶつかり気味に追い越して行く
奴いたから思わず足首つかんで「おい！」と言ってしまった。
相手も引いてたけど自分もびっくりした。　　　　
マナー悪い奴が悪いんだけどね　　　　　ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ｱﾋｧ

645：04/08/28(土) 05:02
↑遅すぎ逆切れ
ププ(￣ｍ￣(￣ｍ￣|壁|￣ｍ￣)￣ｍ￣)ププ

646：04/08/28(土) 07:22
競泳プールにでも行ってくれと言うようなスイマー体型のの女、のびた爪で前の泳者の足をひっかくのよ。
そんな早く泳ぎたいなら　公営プールの中年時間にくるな!!
みんなお前のせいで足の裏　引っかき傷あるんだぞ!!

647：04/08/28(土) 13:58
>>646
そんな女は、追い越しかけられたときに思い切り蹴飛ばしてやって、
当分プールにこられなくなる程度の怪我させてやればいいじゃん。
漏れだったら、足をひっかかれたときに、
その女の爪が剥がれるように、指先を狙って蹴る。
「この人がいきなりひっかくから驚いたんです」と言い訳してれば済むし、
ひっかかれた犠牲者が他にも大勢いるなら、誰もその女に味方しないだろうしね。

648：04/08/28(土) 14:03
横浜国際の50ｍで
そんなにゆっくり泳いでいたわけじゃないんだけど
後ろの女子中学生のベテランスイマー風の子が
俺に追いついて、そのこがクロールで手を入水するたびに
俺の足にタッチするんだよね

こんなストレートな煽りを受けたのは初めてで泣きそうになった
33歳男

649：04/08/28(土) 14:15
>>648
それは煽りではありません。
追い越しの時には、足をタッチして
「追い越しますよ」と知らせるという
マナールールがあるのです。

650：04/08/28(土) 14:27
あああ！そういうことだったのか

追い抜くことはなかったけど
今思えば、それは煽られていると思って
ペースを上げたから追い抜けなかったんであって
当初のペースを維持していたら
ススーット追い抜いていったのかもしれない

今度あそこで足触られたら
下手にペース上げないでそのまま泳ぎ続けよう

651：04/08/28(土) 14:32
今日プール行ったら、25mプールの真中でガキが恍惚の表情で小便してたヽ(`д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

652：04/08/28(土) 14:40
>650
そういう場合、泳ぎ続けるのではなくて、
コースエンドで立って先に行かせるのが正解

653：04/08/28(土) 15:32
台風が来るのでプール行くなと言われた。。。明日まで停滞しそうだから明日も行けない
明後日はプール休みだから行けない。。。三日も通えないなんて初めてだよ
太りそうで怖いよ！もはや強迫観念。。。泳がしてくれ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

654：04/08/28(土) 16:02
>650
オマエみたいなのプールくるな

655：04/08/28(土) 16:04
はー、ｵﾊﾞｻﾝ（推定65歳）のﾎﾞｰﾎﾞｰの腋毛見ちゃった。ｳﾁｭ。

656：04/08/28(土) 16:27
>>651
(;´Д｀)
そうゆうのは注意しとかないと…。
でも出ちゃったもんは放置するしかないのか？黄ばんだプールじゃ泳げないよなぁ。

657：04/08/28(土) 17:40
>>651
おれが行ってるジムは高校生以上でないと入れないのでその辺安心してたんだが、
こないだゴミ箱の中に高齢者用のオシメが捨てられてるのを見てしまった。
すげぇショック。たぶんプールの中でも漏らしまくってんだろうな。。。

658：04/08/28(土) 18:39
>>657
…ネタ…じゃ、ないの…？
私までショックだよ！

659：04/08/28(土) 19:18
>>616
ものすごく亀レスになるが、今日やっとプールがガラ空きになったので、
あなたのレス通りに泳いでみたよ。速さやフォームのこと忘れて。
50m泳ぐとげんなりしていた初心者なのだが、クロール・平泳ぎで
それぞれ連続500m泳げた。
泳いだというより、水に浮いて前に流れていた。きっと痩せない。

48秒／25mという超スローペースなので、普通の状態のプールじゃムリ。
また無人のプールに遭遇したら、やってみようと思う。

>>618
本当に「飽きる」まで泳げた。びっくりした。
すごく不思議だったよ。３０分も自分が水に浮き続けているなんて。

660：04/08/28(土) 19:32
>>653
屋根つきプール行けばいいじゃん

661：04/08/28(土) 19:39
>>657
(((( ；ﾟДﾟ)))
俺が行ってるとこ８割くらいが老人だけど・・・まさか・・・
そんなことは・・・ない・・・よな・・・


662：04/08/28(土) 21:15
ネタじゃないよ。ほんとだよ。
まあ、介護パンツが必要な高齢者でも分別のある人間なら、
プールに入ったりしないだろうから心配する必要はないと思う。
おれがショックを受けたのは、ロッカールームのゴミ箱に使用済みの
オムツを平気で捨てて帰るようなモラルの欠けらもない老人がいたってこと。
そうゆう人は、衛生も他人の迷惑も考えずにプールやジャグジーで・・・
なんだろうなと。

663：04/08/28(土) 21:31
いきなりどんどん泳げるようになった　　びっくり
調子に乗ってたら脳が酸欠状態になったらしい
息継ぎが足りなかったんだろうか（´；ω；｀）

664：04/08/29(日) 00:20
１ｋｍ泳ぐのに３５分かかってしまいます……。
これじゃ周りの人に迷惑がかかる。もうちょっとだけでも早くなりたいと思います。
他人様のお邪魔にならない程度のスピードで、長時間泳ぐための練習は
どのようなものが適しているんでしょうか。

>>663
息継ぎ忘れるくらい、ノリノリで泳げて羨ましいです。
私なんか２回に１度息継ぎをしてしまいます。

665：04/08/29(日) 00:21
×２回　○２かき
必ず右で呼吸します。左はちょっと苦手……。

666：04/08/29(日) 05:12
>664
1キロ35分でもそれ以上遅くなっても、
「追いつかれたらコースエンドで後続の人に先に行ってもらう」
さえやってくれれば長時間でも短時間でもおっけー。
追いぬいてもらう間の数秒間立ち止まっても脂肪燃焼的には変わらないですから。
もっと言っちゃうと、25m毎に後ろを振り返るべしってこと。
そのためにはクイックターンではなく、タッチターンのほうが周りにも
迷惑かけずにすみます。

ていうか、
>これじゃ周りの人に迷惑がかかる。
>他人様のお邪魔にならない程度のスピードで、
と考えられるあなたはすでに実行しているかもしれないですね。
こんな風に考えてくれる人が少しでも増えて欲しいなあ。

667：04/08/29(日) 06:44
>>666
なんかエラソダなーｶﾝｼﾞﾜﾘ

668：04/08/29(日) 06:59
夏休みは何故か大学生の水泳部員が
多くて　煽られるし　いい気になって泳いでいたら
荷物をもてない程ひじを痛めてしまいました。
整形に行ったら「テニスひじ」ですと・・・・。
プールでテニスひじなんてお恥ずかしい!!
あーあしばらくプール行けないや。ガックリ

669：04/08/29(日) 07:25
>>668
そんな病名があるんですね、驚きです。早く治るといいですね、お大事に。

670：04/08/29(日) 07:28
腕の動きからかんがえたら「フォアハンドテニスひじ」かな？
（ひじの内側が痛む）　テニスでなったことがあるけど、痛いな。

気をつけよう、ってそんなに泳げねえよ・・・

671：04/08/29(日) 07:48
5日間連続で3時間泳いだら腰にきた
立ち上がるのがつらい。。。
゜д゜)鬱死・・・

672：04/08/29(日) 07:56
>>671
ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ、ｲｸﾅｲ！休もうね。

673：04/08/29(日) 08:48
>>672
(＞Д＜)ゝ”了解!

674：04/08/29(日) 14:32
みんなダイエットしているので
このスレだけじゃなくて
いろいろなスレで情報収集していると思うけど
ボクシング板の減量スレ読んでみ

彼らは趣味というか健康のために減量している訳じゃないので
凄い雰囲気がある

675：04/08/29(日) 14:39
昨日、12時間ほど禁煙のちプールへ行ったら
呼吸がすごくﾗｸだった。50ｍでﾊｧﾊｧしてしまうほどだったのに・・・
これに味をしめてやめよう、と思いつつ吸っちゃったよー。だめぽ。

676：04/08/29(日) 14:45
水中ジョギングしたら
足の皮が向けた
いてー！！！

677：04/08/29(日) 15:03
>>674
ダイエットと減量は違うからね～、減量はつらそう。
減量は目的のために、一定期間で一定の体重を減らすこと。
ダイエットは、生活全般の改善。
ダイエットしてる人は、減量をしてはいけない。
反面教師になりそうなスレだな。

678：04/08/29(日) 15:16
>>675
おれ、4年前にタバコやめたら新車に乗り換えたみたいな感じだったよ。

679：04/08/29(日) 15:25
泳いでるときはタバコのこと
忘れてる
でも帰り道モーレツに吸いたくなる
やめられそうにない。。。
馬犬 目 ぽ..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

680：04/08/29(日) 15:37
ローリングがいまいちわからん

681：04/08/29(日) 15:39
NHK教育でなんかやってるぞ

682：04/08/29(日) 15:45
http://www13.ocn.ne.jp/~yamoto/index.htm
これだった

つか、この日、仕事終わって行こうと思ったら
これやってるから50ｍ使えないっていわれてがっくりした
まいいや

683：04/08/29(日) 16:31
>>680
水を掻くときに一番進みますから、そのときに体の中心を軸にして
伸びている方の腕を肩ごと前方へｸﾞｸﾞｯと更に伸ばす感じです。
体を細くして、抵抗を減らす姿勢です。（クロール・背泳ぎ共通）


684：04/08/29(日) 16:53
>>683
体の中心とはどこのこと？

685：04/08/29(日) 17:09
>>684
あれ、すいません。訳わかんないですね。
頭のてっぺんから串がささった焼き鳥みたいな状態で、その串が中心とｲﾒｰｼﾞしてみてください。


686：04/08/29(日) 17:53
意識的にローリングしようとすると体の軸がぶれてしまうのか
逆にタイムもでないし疲れてしまう。(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

687：04/08/29(日) 19:49
プール行ってきた。
台風接近のおかげで18:00以降は一人。
プール貸切でガシガシ泳いだよ。

688：04/08/29(日) 21:50
水中ランニング、ジョギングする場合
アクアシューズは必須だね
足の裏の皮が剥けてすごく痛い

689：04/08/29(日) 22:04
ラッシュガード着て泳いでる人います？
母が寒がりなんでなかなかいいものなんじゃないかなっておもうのだけど。
ほとんどウォーキングなのでながもちしますよね？

690：04/08/29(日) 22:09
↓ローリングのお手本
http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/02_kuro-ru/02_oyogi_point/h1cr22.mpg

691：04/08/29(日) 23:48
ラッシュ着て泳いでる人見た
モンモンでも入ってるのかと思ってました
ほんとはどうなんだろ？


692：04/08/30(月) 00:19
ﾗｯｼｭに保温性は無い
日焼け、ｸﾗｹﾞ避け

693：04/08/30(月) 01:15
私が見たワンポイントタトゥー持ちの人は、肩にサポーター巻いたまま泳いでました。
広範囲のタトゥーだったら、ラッシュ着用ってことになるのかと。
スポクラの建前上、刺青禁止だったりするのですが、そういう逃げ道を
用意してあるんだな、と驚いたものです。見えなければヨシ。

ちなみにサポーターさんご本人はいたって紳士的な青年で、プール内でのマナーはいいです。
上級者だけど、初心者コースに来て煽ってきたりしないし。
（うちのクラブ、『速い人コース』から『ゆっくり初心者コース』に来て煽る人がいて困る……
先行ってもらおうと休むと、相手も休んでたりする。どうすりゃいいのか）

694：04/08/30(月) 10:29
昨日、東南アジア系の家族がきていて、
パパがラッシュきてたよ。
おそらくタトーだろうね。
でも、話すまで気づかなかったよ、異民族とは。

695：04/08/30(月) 11:47
女性の皆さん、生理でプールに行けない間って、
なにか別の運動してたりします？
お腹痛かったりだるかったりでごろごろしてたら元に戻りそうだ…

696：04/08/30(月) 11:54
>>695
ストレッチぐらいかな。
生理前後はもともとむくみやすい時期だし、
あんまり気にしない。
長いスパンで考えるようにしてる。

697：04/08/30(月) 13:21
看護士(女性)の友人がいるのですが、
生理中でも泳いでいいと娘さん達を小4の時から　参加させていました。
彼女達も水泳が好きらしく平気、ただ授業が終わると走って更衣室に行ってたそうです。彼女曰く
「病気じゃないでしょう?」
どーなんでしょう?

698：04/08/30(月) 14:51
>>697
男性も見ているスレでなんですが
タンポン入れていて、あまり長時間じゃなかったらかまわないと
思うんですが、小4でこういうケアをしているとは思えないのですが

何もしないで、皆で入るプールにっていうのは

整理中は、この器官の免疫力が落ちていることと
経血が出てきたら、本人も恥ずかしいし、周囲の人も
さすがに嫌でしょうから、やめておいた方がいいと。

プール見学で「あいつ整理中～」って
クラスの子に公開状態になるのも嫌だろうけど。

699：04/08/30(月) 14:53
>>697
生理中の本人の問題じゃなくて
（不衛生っていうのはあるけど）
一緒に泳ぐ周囲の人間のことを考えてないのかねえ
非常識な娘に育ちそうで怖いよ
それより小4からﾀﾝﾎﾟﾝ使わせてたんだろうか
すごいな
それとも最近の子はそんなもんなのか？

700：04/08/30(月) 17:21
生理ネタは荒れる元なのに・・・
何故、女は学習能力が乏しいのだろう・・・


701：04/08/30(月) 17:52
↑きもいよおまえ・・・

702：04/08/30(月) 17:54
↑(　´∀｀)ｵﾏｴﾓﾅｰ

703：04/08/30(月) 17:57
うわぁぁ、即レス・・・
スレにへばりついてるネクラひきこもり？？
粘着されそうなのでしばらくROMしよっと。

704：04/08/30(月) 21:17
↑ｵﾏｴｶﾞﾅｰ

705：04/08/30(月) 22:17
通ってるプールにジムもあるんで
筋トレもしようかと思ってるんですが
泳ぐ前と後とどっちのほうがいいんだろ？
みなさんどっちですか？

706：04/08/30(月) 22:25
>705　水泳板に↓こんな書き込みがあったよ。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091143352/281

707：04/08/31(火) 00:27
質問だが、食事は運動前？運動後？
自分、運動前だったんだが、夜中に腹減って眠れない。
体の中が冷えているような感じ。
今日は運動後に軽く食った。
今晩は眠れることを期待する。

708：04/08/31(火) 01:22
＞705
筋トレしてからプールに行ってる。
理由は髪の毛がビショビショでジムやるのは迷惑そうだから。
ジムやる為だけに乾かすの面倒だし。
＞707
運動前に食事をとると気持ち悪くなる事があるから帰ってから食べてる。
でも食後すぐに眠くなるからダイエットには効果的じゃないのかも。

709：04/08/31(火) 10:17
筋トレは筋肥大が目的なら泳ぐ前が必須、
筋持久力の向上目的なら前後どちらでもよし。
両者でメニューの組み方が異なるのでジムの人に相談。
食事は運動の前後両方とるのが吉。
運動前は消化が早くてすぐエネルギーになるもの。脂っこいのは厳禁。
食べてから少し時間を空けて運動すること。
運動後は少しくらい食べ過ぎても脂肪になりにくいので、
いろんなものをバランスよくしっかり食べるとよろし。
運動で痩せるなら食べることも大事。
就寝前に牛乳とかプロテインのサプリを飲むと寝つきがよくなる。
以上、筋トレと食事のまとめ。

710：04/08/31(火) 10:52
泳ぐ前後の筋トレメニューの違いについて
もうちょっと教えて頂けませんか？

711：04/08/31(火) 11:55
>710
筋肥大ってのは筋肉を大きくすること。筋持久力は文字通り持久力をつけること。
前者は10～12回で力尽きる重りを使い、後者は20～30回上げられる重りを使います。
前者の場合、筋繊維を破壊することが目的なので、例えば本来60kg持ち上げられる
筋力がありながら、疲れた体で40kgしか持ち上がらなければ無意味になります。
なので筋肥大が目的の場合は必ず泳ぐ前に、フレッシュな状態で行うわけです。
筋持久力のトレは、軽めの重りで疲れに逆らいながら回数をこなせばよいので、
泳ぐ前なら40回こなせるのに、後だと30回ってことであってもさほど効果は変わらず、
よって泳ぐ前でも後でもいいってことです。
脂肪を減らすためには基礎代謝を上げるのが効果的で、そのためには筋肥大が必要です。
純粋に水泳を楽しみたい場合は、筋肉の量を増やすよりも持久力を上げる方がお勧め。
目的に応じてやってください。ちなみに筋肥大のトレをやるとマッチョになるのでは？
と不安に思う女性が多くいますが、女性がちょっとやそっと筋トレしても
男みたいにマッチョになることはあり得ないのでご安心を。
長レス失礼。

712：04/08/31(火) 12:10
大変参考になりました。

どもありがとー！

713：04/08/31(火) 12:19
↑ほんとにわかってんのか？
うそくせーこいつ・・・

714：04/08/31(火) 12:24
筋トレ（筋肉肥大が目的）の後の水泳（有酸素運動）
ってよくなさそうな気がするんだけど、
なんともないの？
破壊された筋繊維を使ってもいいんでしょうか？

715：04/08/31(火) 12:45
>714
厳密に言えば、あまり良いことではないでしょうね。
でも人間の体って意外と丈夫にできてるからフィットネスレベルなら大丈夫。
怖いのはカタボリックと言って、筋トレ後にエネルギー不足に陥って
筋肉が溶解して燃料にされてしまう現象。まあ、健康に害はないのですが、
筋肉を付けるためのトレやってるのに溶けてなくなったのでは意味ないですよね。
カタボリックは血液中のアミノ酸濃度を上げれば防げるので、
筋トレ直後、泳ぐ前にアミノ酸のサプリ（特にBCAAと言われる物とグルタミン）
を飲むといいです。しかしそれも競技選手級にハードな練習をこなす場合で、
普通にフィットネスやる分にはあまり意識しなくて大丈夫ですよ。

716：04/08/31(火) 15:11
俺はクールダウンの運動になるからいいって言われたけどな。
普通に運動するより水が筋肉の熱を冷ましてくれるからいいとか・・・。

717：04/08/31(火) 15:27
肥満度５から標準体重になった　そこからはいくら泳いでも落ちんようになった　
でも泳ぐの好きだからこれからも泳ぐ

718：04/08/31(火) 16:03
>>716
筋トレのクールダウンと割り切って、スローペース・短時間で切り上げればすごい有益。
マッチョなビルダー達も、わざわざプールでコンディショニングやってるからね。
でも、栄養補給なしでしっかり泳いじゃうのはやっぱカタボリが不安だな。
おれは水着に着替えるついでに、アミノバイタル飲んでる。
ま、おまじないみたいなもんだけどね。

719：04/08/31(火) 16:30
筋トレの後に泳げないよ
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙで

みんなもそうじゃない？

720：04/08/31(火) 16:32
>>719
うん。1回やったらかなりバテた

721：04/08/31(火) 17:15
最初は腕とかぱんぱんで泳ぐどこじゃないけど、
しばらく我慢して泳いでると次第に軽くなるけどな。

それにしても、ジムのプールに来るマッチョな人たち、
みんな泳ぎが下手で30分もしないであっさり帰っちゃうもんだから、
ガタイの割にヘタレな奴らだと内心思ってたんだが、
ただ筋トレのクールダウンに来てただけなのか。。。orz

722：04/08/31(火) 17:19
俺は腹筋と腕立てやってるよ
プールのストレッチマットの上で
プールゾーンオンリーの会員なのでジム使えないし

http://www5d.biglobe.ne.jp/~b-happy/abdo.htm
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/sakaki06.htm
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20040606A/index.htm

正しい腹筋のやり方集です。

723：04/08/31(火) 17:38
>722
え？　プールにしか入れない会員区分なんてあるんだ。。。
じゃ、スタジオとかワークアウトルームに入るときは
いちいちチェックされるわけ？

724：04/08/31(火) 18:55
うちとこのクラブもプールは別館になっててプールのみの会員ってのがあるよ。
チェックインする時にカードで名前と顔を突き合せてるから
スタッフが会員をみんな覚えてるみたい。
まだ新しいから会員そんなに多くないし。

725：04/08/31(火) 18:58
↑説明不足だけど、プール別館の方にもプールゾーンとトレーニングゾーンがあるからね。
自分は本館会員なので全部使えるけど。


726：04/08/31(火) 22:24
プール会員というのがあって
プールしか利用できない代わりに
割安なんだよ

今まで、有酸素運動（水泳）ばかりだった人が
上の腹筋を続けることによって
筋肉が増え体重が増加したら報告してください。

727：04/08/31(火) 23:53
♀ですけど
アリーナのオールインワンタイプ（セパレートのやつ）
の水着買ったんだけどこれ着てアクアすると脇がすれて
赤くひりひりになるんだけど対処法・・・ないですか？
てか、ガマンしてたらそのうち慣れるのかなあ？
あと、泳ぐといちいち水着の中を水が通ってブクブク～って泡がたくさん出てる
気がするんですけど、これってサイズが合ってないのかなぁ。
それにアクアビクスとかで飛んだり跳ねたりすると上着がおもいきり
めくれ上がるんだけどオールインワンはみなこんなもんですか？
唯一よかったのは着脱とトイレが楽なことと、
平泳ぎしてもちょっと安心なことくらいかなぁ・・・

728：04/09/01(水) 00:27
８月からスポーツクラブに通い始め、マシン中心で頑張ってきましたが
１ヶ月経つのを機にプール初参加してきました。

クロール２５ｍ泳げなくなっていてショックでした･･･。
しばらく息継ぎ練習の為、ビート板でバタ足しようと思います。

729：04/09/01(水) 00:48
ダイエットのために、泳ごうかと思ってるんですけど、
肩に筋肉がつかないか心配です。
子供の頃水泳習っていて、そのせいか(？)肩幅が広いので、
これ以上ガッチリしちゃうのは嫌なんです。

これまで、水泳を続けていて肩がガッチリしちゃった人とかいますか？
肩に筋肉のつきにくい泳ぎ方などあったら教えて下さいｍ(_ _)ｍ

730：04/09/01(水) 01:15
毎日１０ｋｍ泳ぐ根性あるんかい

731：04/09/01(水) 02:53
>>729
マジレスです。たしかに水泳は肩に筋肉付きます。
でも、心配するほど鍛えるのは正直半端な練習量では無理です。
普通は二の腕の贅肉が落ちて、とてもカッコイイラインになります。

私も子供のころ習ってた所為か超肩幅広いですが、余分な肉が落ちた
ので逆に華奢に見られますよ。
実際は普通の女子より軽く腕１本分は肩幅広いんですけどね。

732：04/09/01(水) 02:56
俺は水泳体系フェチなんで
肩幅が異常にでかい女性を見ると
目がひきつけられる

733：04/09/01(水) 03:56
>>729 肩幅は広くなります。参考までにどの程度泳げばそうなるかをひとつ。
一日平均３～４キロを週５、６日、多い時には１０キロ以上。
自分は短距離の自由形を専門にしていましたがこれを成長期の３年間やっていたらがっしりした肩幅に・・・

でも普通のエクササイズ目的で泳ぐのであればそんなに心配するほどマッチョに
になることはありませんよ。むしろ引き締まった綺麗な体型になると思います。
ただ、肩幅のことを考えるならバタフライはあんまりお勧めできません。
一流のプロ選手で見て、平泳ぎを専門にしている選手とバタフライの選手とでは
相対的に、バタフライのほうが肩幅は広いですからね。



734：04/09/01(水) 04:21
あと、競泳かラップスイムかにもよるね。＞肩幅

ゆっくり長く泳げば有酸素運動だからチキンが鍛えられ
太くゴツくはならないと思う。経験上。

735：04/09/01(水) 07:31
最近お腹がブヨブヨしてきたので
水泳+炭水化物抜きダイエット決行します。目標－３ｋｇ。

ちょっとお聞きしたいんですが、水泳は泳ぐ距離・時間が
最低何分くらいが脂肪燃焼と繋がる時間でしょうか？
やっぱり1時間くらい泳げば充分かな・・・？
あと、私はﾋﾞｷﾆしかないんですが、上に薄いＴシャツを着て
泳ぐのはいいんでしょうか？？どうしても胸元を見てて泳ぐのがいやで・・
（ワンピースでも）

736：04/09/01(水) 07:32
胸元を見せて泳ぐ・・・の間違いです。

737：04/09/01(水) 07:40
胸が出ないような水着もあるよ。

738：04/09/01(水) 07:56
>>735
自分が通ってるスポーツクラブでは
プールに入る際は水着以外着用禁止です。
アクアフィットネス用の水着を用意するのがよいかと。

739：04/09/01(水) 08:11
>>735
よっぽど綺麗に泳ぐか
溺れそうなぐらい変なフォームで泳がない限り
誰もあなたを見てません

740：04/09/01(水) 08:14
>>735
ダイエットの基本も知らない常識のない馬鹿はプールに来るな！


741：04/09/01(水) 08:25
>>737
教えてくれて有難うございます。
>>738
そうなんですが、やっぱダメでしょうか・・
>>739
そうなんでしょうけど、気持ちの問題ですね。
>>740
だから、このスレで聞いてるんですが。
過去ログもまとめサイトも一応目に通しましが、
わからない事もあったので。

742：04/09/01(水) 08:36
>>735
> 水泳+炭水化物抜きダイエット決行します。目標－３ｋｇ。
スレ違いだけど、炭水化物なしはﾔﾒﾚ。
ずっと炭水化物抜きの生活は出来ないし、脳が働かない。

体重が増えない生活習慣をつけないと、泳いで炭水化物抜いて痩せても
元の生活に戻したら、また太るから。

> ちょっとお聞きしたいんですが、水泳は泳ぐ距離・時間が
> 最低何分くらいが脂肪燃焼と繋がる時間でしょうか？
有酸素運動で検索。

> あと、私はﾋﾞｷﾆしかないんですが、上に薄いＴシャツを着て
> 泳ぐのはいいんでしょうか？？どうしても胸元を見てて泳ぐのがいやで・・
首元まで覆ってくれる水着もあり。ビキニもリゾートプール以外は
たいがいNGかと


743：04/09/01(水) 08:37
>>742
親切に有難う御座います。

744：04/09/01(水) 08:38
おまいらって親切だな

745：04/09/01(水) 11:30
炭水化物抜き、私も実行してかなり痩せたけど、
ﾘﾊﾞも最強だった。
やっぱり体が欲してたみたいで、
食べても食べてもとまらなかった。
あれ以来「○○抜き」には手を出してない。

746：04/09/01(水) 12:35
炭水化物抜きは絶対にリバ来ますね。
私も前に一度やったことあるけど、嗜好が変わってしまったのには驚いた。
もともと呑んべなので甘いものは全く手を出さないたちだったのに
炭水化物抜きダイエットの後は、菓子パンとかクッキーとかの
甘いものに、妙に目が行くようになってしまった。
御飯はちゃんと食べないとダメだぁ

747：04/09/01(水) 13:01
友達がトータルワークアウトに行って肉体改造ってのをやったらしい。
鳥のささ身と卵の白身、葉物野菜だけの食事で3週間過し、
筋トレは連日ケガの寸前まで追い込んだそうだ。
体は見違えるほど変わり、霜降りのカルビを食いまくろうが、
腹が裂けるほど白米食おうが、まったく太らない体質になったと言ってる。
おれが思うに、聞きかじった情報で我流の○○抜きとかやるとまずい気がする。
栄養管理士なりトレーナーなりに直接指導を受ければ成功するのかと。
しかしそれって、金かかるんだよね。
その友達もジムとトレーナーに相当つぎ込んだらしいし。

748：04/09/01(水) 14:04
>>747
有名人が多数通っているところですね。
お金もかかるだろうけど、お友達のやる気が本気だったんですね。ｴﾗｲ！

749：04/09/01(水) 14:42
ホントに面白い店を見つけて、毎晩飲みに行っちゃってるよ。
当然太るよ。けど、今その店で飲んだり食べたりするのは最高に楽しいんだ。
だから、我慢しないで、徹底的に楽しもうと思うんだ。
で、満喫したら、戻せばいいじゃん。
要するに落としやすい体質さえ維持しておけば、チョコット頑張れば
すぐ落ちるよ。酒抜きは特に効果絶大です。ｗ

750：04/09/01(水) 18:57
↑ﾅﾝｶｷﾓｲ

751：04/09/01(水) 18:59
だから日記は広告の裏にでも書いとけって
749

752：04/09/01(水) 20:00
フィンを履いて延々およげるスイミング施設ってないですか？
たいていの所はフィンだめですよね。

753：04/09/01(水) 20:30
公営プールは夏場限定ならＯＫのところがあるけど、もう9月だから、どうだろう？
辰巳は5人から１コース団体貸切りさせてくれるから、どうしてもやりたければ
有志を集めてやってみたら？

754：04/09/01(水) 20:46
>>753
有志で集まれれば可能かも、ってことですか。ありがとうございます。
今朝フィンスイミングについての番組をやっていて、
普通に泳ぐより抵抗が強そうなのでダイエットに向いてそうって思ったんです。
ざぶざぶ進むのでストレス解消にもなりそうだし。
フィンスイミング、もっと流行ったりしないかなあ。

755：04/09/01(水) 21:32
今日からウォーキングコースが無くなってた
いつも泳がないおばさまたちが、ほかのコースに
あふれかえっていた。。。
これからずっとそうなのかなぁ
激しく鬱。。。

756：04/09/01(水) 22:06
仕事終わってから泳いでる人いますか？
維持の為ジムに通おうと思ってて、だいたいいつも６時半くらいに職場を出るのですが、
たいていいつも疲れてておなかもすいてる。
かといって夕飯食べてから泳ぐと気持ち悪くなりそうだし。
同じような状況の方いらっしゃいますか？

757：04/09/01(水) 22:15
>756
バナナとかゼリー飲料ならそこそこ空腹も満たせるし、
食べてすぐに泳いでも平気だよ。

758：04/09/01(水) 22:22
>757さん
なるほど、ありがとうございます！よく知らないんだけどウィダーインゼリーとかがいいのかな？
コンビニ行って色々見てみようと思います。

759：04/09/02(木) 00:34
太股、肉離れしてるんですが、プールで歩くのは平気ですか？？

760：04/09/02(木) 02:18
暇そうで裏山。６時３０分にあがれるなんて、公務員かよ

761：04/09/02(木) 03:46
盆の内は頻繁に行けてたんだが無職がバレそうなのでこれから行きにくくなりそう


762：04/09/02(木) 08:45
>>731>>733>>734
ありがとうございます！
私には、肩幅が広くなるほど泳ぐのは、
時間的にも体力的にも無理なことがわかって、安心しました(笑)
華奢な体型を目指してがんばってみますね～。

763：04/09/02(木) 09:14
うちは5時30分で上がりですがなにか？

764：04/09/02(木) 09:21
9月になると、コース貸切が始まるんで、人は減るけど混雑度は同じ。
しかも休館も多くなる。水替えで3日休みってのはつらいね。

765：04/09/02(木) 09:44
>>764
わたしのいってるトコももうすぐ水替えで5日も休みだよ～辛い。
今日は昼飯の前に4キロ泳ぐつもり。今から行くよ。

766：04/09/02(木) 09:58
昨夜がんばって泳いだら、肩胛骨の間が痛い……。
両手を組んで前に突きだして背中丸めて、ってストレッチやったのに。
泳ぎ続けていれば治るのかな？

767：04/09/02(木) 09:59
フィンスイミング、抵抗はむしろ小さくなるような気が。
かよってる２５ｍプールじゃ、息継ぎ１回くらいで着いちゃうし。
手に付ける水掻きみたいのは効くよ。すごい負荷がかかって、
うでがぱんぱんになる。

768：04/09/02(木) 10:27
俺はストレッチも何もせずにいきなり泳ぎ始めている。
４０～50分のラップスイマーだけど、だから、最初の500
くらいは力いっぱい水をかいたりしない。
幸い今までどこかが痛いって事がない。邪道だろうけど。

769：04/09/02(木) 10:32
>>768
ラップスイムって通常の運動レベルで言うとアップ相当だから問題ないのかもね

770：04/09/02(木) 11:13
右側通行のコースのエンドで休憩するときって、左右どっちに寄ればいいのかな？
右側で休まれると、エンド近くまで来たとき
いきなり目前にヌッと人の足が見えてきてびっくりするので
自分はいつも左側に寄って休憩してるんですが。
けっこう右側で休んでる人も多いのでどっちがいいのか分かりません。

771：04/09/02(木) 11:32
>770
泳いでる人から見て壁の左によるのが正解。
ただし、壁にお尻付けて休まれると右だろうが左だろうがターンの邪魔です。
壁を空けてコースロープに背中を付けるようなポジションで休むのがベター。

772：04/09/02(木) 11:33
↑他スレの番号が残っちゃった。ｽﾏｿ

773：04/09/02(木) 12:06
>>771
えっ？、確か過去スレでは反対だったような。
つまり右側を泳いでいる人から見て、向こう側の壁の右端に寄って休むのが
正解だとあったので、そうしてますが。
自分がターンする時にもその方がターンしやすいと思ったけどなあ。

774：04/09/02(木) 12:10
正解はさ、プールによりけりだよ。
特に運営側で決まりを設けてなければ
スイマーの常識にたよるほかないわな。
ってことで、かっちりきめずに衝突しないよう気を配りつつ
ぶつかったら謝るとか泳ぐ前に意思表示するほかないわん。
あんま、きばらずやろうや。

とかいいつつ、俺の前の泳者が遅いんで壁でやすんで距離とってたら
後続のおっさんターンして抜いてきやがった。
すぐあおってやったけどな、気分わるいもんだ。
やる時はやったほうがいい。
おっさんプールからおいだしてやった。

775：04/09/02(木) 12:11
水泳も競技だからね。
相手がいた場合には勝負根性を発揮してしまうこともあるよね。

776：04/09/02(木) 12:16
いや、勝負でなく天誅にちかいというか・・・。
ま、俺ごときが何様かってのが気になっていやな気分だ。
さきいっていいかい？くらいいってほしいもんだよ。

777：04/09/02(木) 14:06
ターン後は真っすぐ進むクセを身体に覚えこませるためにも
向かって左側は空けてもらったほうがいい。
後続者がすぐ近くにいてもターン後にぶつからないですむ。

右が空いていても斜めにターンしなくてはならない。
左側で休んでいる人は、いつスタートするか分からないので困る。

778：04/09/02(木) 14:26
↑777ｵﾒ！！
今日も暑いですなぁ。
今から泳ぎ逝ってきますわ。

779：04/09/02(木) 14:56
メチャ涼しいよ

780：04/09/02(木) 15:07
雨やっちゅうに

781：04/09/02(木) 15:16
泳いできますた。
しかし・・同じﾚｰﾝでもかなりﾚﾍﾞﾙにばらつきがあって、ｶﾞｼｶﾞｼ泳ぎたい私はちょっといらついてしまう。
ｺｰﾁよ、もう少しﾒﾝﾊﾞｰの振り分けを考えてほすぃ・・。


782：04/09/02(木) 15:31
ニヤニヤ(・∀・)やきもち男く～んｗｗｗ

783：04/09/02(木) 16:58
クロールで時々壁に頭をぶつけるんですが、
これって頭下げすぎですか？

784：04/09/02(木) 17:07
!!!……


785：04/09/02(木) 17:22
783：あぼ～ん

786：04/09/02(木) 17:40
ﾌﾟｰﾙでｵｻｰﾝになつかれた…(´Д⊂

787：04/09/02(木) 17:45
フリーコースで、ぜんぜん前を見ないで突っ込んでくる
おばさんクロールには要注意だ。あと、勝手によけてね背泳ぎ。
そういう神経がワカランｗ。

788：04/09/02(木) 20:34
下向きクロールも楽でいいんだけど
ラスト５ｍになったら前方注意せよってね

789：04/09/02(木) 21:13
フィンスイミング初めてやります。都内某スポクラ。
肩は硬いし足首も。クロールは今は無理だから、
練習に変化つけようかな～と思って。まぁ遊びかもしれないですが。

790：04/09/02(木) 21:50
泳いでいると口の中にツバが溜まってくるんだけど
なんでかな？
みんなはどう？

791：04/09/02(木) 22:06
＞787
勝手によけてね背泳ぎおばさんいるね＞＜
おまけにまっすぐ進めない
よけてたら避けたほうに来て
股間なでられた。。。
(/TДT)/あうぅ・・・・


792：04/09/02(木) 22:18
体脂肪計が家のとプールのとで数字が5％も違う
毎回なんだが（どちらもタニタ）
なんでだろう？
同じメーカーでもこんなに変わるものなの?
ちなみにどちらも足の裏で計測するタイプなのだが。。。
みんなはどお？

793：04/09/02(木) 22:30
体脂肪計スレいっても
そんなもんだよ

794：04/09/03(金) 00:11
３日に一度，１．５キロを2時間くらいかけて泳ぎだして１ヶ月。
ウェストは若干しまった気がするのですが，体重に変わりはない１６４センチ６３キロの男。
もう少し，時間かかるかな，というところでしょうか？

半年やったら，お腹は引っ込むのでしょうか？

795：04/09/03(金) 00:20
３０分で泳ぎなはれ

796：04/09/03(金) 00:38
３０分で１．５ｋｍか……>>794じゃないけどしんどい。
あんまり急ぐと息が上がる。心臓バクバクになって肩上がらない。
疲れたら足着いていいのかな。

797：04/09/03(金) 01:11
>>792
体脂肪は朝と夜でも違うし、
TANITAは最近、計測法が変わったからそれもあるのかも

798：04/09/03(金) 02:48
オムロンは利便性が悪い
オムロンHPで各機種の説明書がDLできるので
購入前によく読んだほうがいい


799：04/09/03(金) 18:54
エンジョイスイミングってビデオの
クロール編注文した
これ観て勉強してきれいに
泳げるようになって痩せるぞ！
早く届かないかなぁ

800：04/09/03(金) 19:14
↑ばか！買う前ならやめろといえたのに・・・
俺かっちまったけどめあたらしいことはなかったよ。
ネットにあるﾊｷﾞﾄﾓさんの泳ぎとおんなじだし。
ドリルとか優雅さだったら、はやくなるDVDや
海外の方がきれいだよ。

801：04/09/03(金) 19:21
横浜の中央図書館いけ
全部ただで見れるから

たいしたこと無いよ

802：04/09/03(金) 19:52
＞＞800
そうだったの・・・
(/TДT)/あうぅ・・・・
ﾄﾞﾝﾏｲ漏れ

803：04/09/03(金) 19:53
ねえ、そこのご主人。
すごく頑張って泳いでてｽﾋﾟｰﾄﾞもそこそこだしすばらしいと思うのですよ。
でもね、タンをプールの中で吐くのは控えていただけませんか？
大変気分が悪いんですよ？「か～～っぺ」っていうのは。
しかも何回もされましたよね？たまにフワフワ浮かんでる白いものはｱﾅﾀですよね。
今度見かけたら指摘しますよ？娘ほどの年齢の人間に注意されたからって沈めないでね？ｸｽｯｗ

ところで皆さんは直接注意されたことありますか？やっぱ管理員に言ったほうがいいのでしょうか？悩み中。

804：04/09/03(金) 20:10
＞＞803
＞娘ほどの年齢の人間に注意されたからって沈めないでね？ｸｽｯｗ
って言ってるけど結構年食ってるﾖｶｰﾝｗｗ

805：04/09/03(金) 20:10
品川図書館にも全部あるよ。
エンジョイスイミングとひとりでもできる水泳上達法。
しかも館外貸出ＯＫ。

806：04/09/03(金) 20:16
うん、年食ってるよｗ
そのご主人どーみても60代なんで年齢差でいうと娘に近いと思われ。




807：04/09/03(金) 20:17
うまくなりたい・・っていうか早く泳げるようになりたい。
フォームとかこのさいどうでもいい。

808：04/09/03(金) 20:27
＞807
確かに・・でも早い人（うまい人）は
フォームがきれい・・

809：04/09/03(金) 21:20
今日スクールをやってたのを観察してた
んだけど、30人くらいでビート板とか
やってた（中級クラス）
コーチにあんま見てもらえてなさそうで
あれでうまく成れるのかな？
皆さんのとこはどうですか？

810：04/09/03(金) 21:29
普通のマスターズクラスだとコーチもある程度は妥協していて
素人目にも「ﾅﾝｼﾞｬｺﾘｬ」のﾌｫｰﾑでも特に注意せず適当に泳がせていることもある・・・。
あまり熱心に指導しても、生徒によっては凹んで退会してしまうという罠があるので。

811：04/09/03(金) 21:57
>>809
うちもお教室あるんだけど、１コースに２０人くらいぎゅうぎゅう詰め。
身体冷えちゃわないのかな。ほとんど見てもらってないし。あれで別料金だから驚きだ。
上手になるかどうかは不明。あまり他の会員さんとと付き合いないので。
小規模なところだと、泳法別の無料教室（少人数・細やか）とかあったりするんだが……。

>>810
マスターズって２種類用意してある。
バリバリ競泳派と、大会には出ない派。
後者は、１時間コース占有してメニュー組んでもらうことに意義があるって感じ。

812：04/09/04(土) 00:36
>>802
８００です。
http://shop.ponycanyon.co.jp/sports/p11508.html
http://www.rselection.jp/shop/item.php?argSCD=922004&argGENRE=SWIM
とかさ。
あとテンプレにもある
http://www.totalimmersion.net/fishlike-vhs.html
の動画いいっす。

ネットでオリンピック（シドニーかな）の映像手に入れたけど
よかったですよ。
下からもばっちりで。
ソープさんはとってもきれいです。
キックのタイミングとかばっちりわかる。

813：04/09/04(土) 00:42
＞803
そんなわざと水中にタンを吐くなんてヒドイ！
直接言って逆恨みされるかも？を考えたら怖いから
絶対管理人や監視員さんに言うべきだと思う。

814：04/09/04(土) 01:32
わざと放尿してますが何か

815：04/09/04(土) 01:39
今日いつも使ってる競泳用の水着が乾かなかったから
非常識かと思いつつもビキニで行ったら、最近よく見る兄ちゃんに
「今日は水着が違いますね」
と話しかけられたよ。

私なんか水着でしかヒトを覚えてないのに、
案外顔も見てるもんなんだなと思った。
ゴーグルしてキャップ被ったらみんな同じ顔に見えるんだが…

816：04/09/04(土) 06:39
＞＞815
＞最近よく見る兄ちゃんに
ってあるじゃん、自分だって良く覚えてるくせにｗ
それとも自分は人から覚えられるくらい
素敵なのとでも言いたいのか？

817：04/09/04(土) 06:48
>>816
そういう絡み方ってなんだか痛いよ。

818：04/09/04(土) 06:49
>>800
ライフオブスイミングってよさそうだね
購入検討します
ｻﾝｸｽ


819：04/09/04(土) 06:57
>>815
漏れの逝ってるとこはジジババが多いので
若い人の常連少ないので顔と水着両方覚えてるな
ジジババは区別つかんが


820：04/09/04(土) 07:00
>ジジババが多いので×
多くて○
スマソ

821：04/09/04(土) 07:38
常連とか言うほど皆泳ぎこんでるのか？！

822：04/09/04(土) 08:37
毎日２ｋｍ泳いでる

823：04/09/04(土) 13:39
週5日2Ｋｍずつ
常連って言ってもいいかな

824：04/09/04(土) 15:04
週3回1.5km。
でも大体顔は知ってるよ。
私服に着替えちゃうとわからないけど。

825：04/09/04(土) 15:29
つづけての距離なんすか？
1キロつづけてと、あとはインターバルみたいの適当なんでトータルわからん。

826：04/09/04(土) 15:54
助けてください。
体脂肪28パーセントですが
オムロン355　腕　40パーセント!!!
ショックで今週毎日泳いでいます。(以前週2日)
続けて2キロ45分弱。
どうしたら筋肉になります?
ダンベルのほうがいいのでしょうか?
元々腕太の家計です。




827：04/09/04(土) 15:58
ダンベル体操と水泳両方やれ
理想的

828：04/09/04(土) 16:20
>>827
ありがとうございました。
この脂肪が筋肉になるとしたら
なんか腕だけムキムキになりそうで・・・。
すみません。
ブツブツ言う前に実行します。


829：04/09/04(土) 17:13
なんで脂肪が筋肉になるんだよ。

830：04/09/04(土) 18:05
>>826
オムロン355ってどお？
買うか悩み中

831：04/09/04(土) 18:37
体重計のスレでは「タニタ!タニタ!」と盛り上がって
いますが、私は新製品という事で飛びつきました。
比較できないので・・・満足ですよ。
体年齢や各部位筋肉率に一喜一憂。
乗るのが楽しみです。
>>829　おバカです。
私は脂肪が筋肉になると思っていました。

832：04/09/04(土) 20:16
>>831
そのスレ何処に？

833：04/09/04(土) 21:13
>>832
2ちゃん　家電製品の
体脂肪を計れる体重計
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1060079605/l50
あと価格コムもご参照あれ。
http://kakaku.com/ranking/itemview/health.htm

834：04/09/04(土) 21:30
>>833
どうもありがとう！
体重計買おうと思ってたところなんです

835：04/09/04(土) 21:52
長く泳いでいると、なぜかオナラしたくならない？

836：04/09/04(土) 21:57
ますます迷うな
結局どっち？

837：04/09/04(土) 22:02
毎日手ではかれるようなまめな人はオムロンでいいんじゃね？

838：04/09/04(土) 22:37
>>837
そんなのってほんのちょっとのことでしょ？！
それもめんどいってのが、デブの元では。。。

839：04/09/04(土) 22:46
俺は354ITを買って使い勝手が悪いことに買った後知り
そのスレでオムロンダメばかり書いてるものです
世間は狭いですね＞826

354IT買ったからgooダイエットはもうお別れかと
思っていたけど、今でもしこしこデータ入力してます。

840：04/09/04(土) 23:02
170cmの男なんですが、25mは何ストロークぐらいが理想なんでしょうか？
太ったおじちゃんが、
ちゃぽーんって感じで13ストロークで泳いでるのを
見て
真似してみたんですが、どうがんばっても16ストロークがやっとです。
長くゆったり泳ぐのを目標にしてるんですが。


841：04/09/04(土) 23:21
ちゃんとローリングして
片方の肩を水上に出し抵抗を減らす。
キック動作で少しでも抵抗になる動作を削るつもりで取り組む。
泳ぎの最中に必ず伸びる動作があるので
抵抗の少ないストリームラインで伸びることを心がける。

842：04/09/05(日) 00:42
>>816
いつも通り水着で判断して「よく見るヒト」って思っただけだったんだよ。
水着変わってもわかるのはスゲーって思っただけだスマン。

自分は週５か６泳いでる。平均３キロ以上泳いでるんで常連なんですが
顔どころか若者か老人かも判断出来てないほどのアフォなんで。
体見ただけじゃ分からない時があるよ実際。

843：04/09/05(日) 01:15
元水泳選手からアドバイス。
泳ぎは平泳ぎがいいですよ。
男子は厚い胸板、女子はバストアップに、、、
まさに理想的でしょ？

844：04/09/05(日) 01:19
>>843
元水泳選手に質問
どうしたらエントリーの時に手が水面上に出るんですか？

845：04/09/05(日) 02:17
よく水泳やると、肩幅が広くなるから、
ムキムキは嫌だからダイエット食品で痩せようなーぁんて
女性多いが、なってから言えって感じ。

そこまで体系変わるほどやれる精神力あれば、とっくに痩せている罠。ｗ
シンクロの子見てて、ムキムキか？結構あいつら食ってんだぞ。

あれほどの運動能力維持するには大食いでないと維持できないくらい。

言い訳するだかりで実行できないのが大杉。



846：04/09/05(日) 02:40
シンクロ女は、毎日5000～7000kcal食ってるらしい

847：04/09/05(日) 08:39
シンクロ選手はけっこうムキムキだよ。
普通に泳ぐ程度じゃまったく心配はいらないけど。

848：04/09/05(日) 09:57
肩幅が広くなる説は既出だけど
背が低くなる説はみんな知ってる？
水泳やりこんだ人なら知ってると思うけど

ヒント、すね

849：04/09/05(日) 10:06
平泳ぎは腰に悪いって聞くけど、ほんと？

なで肩が悩みでしたが、２年ほど水泳通って
自分的に肩幅広くなったかも！ってきがします。
でも、あくまで自分しかわからない。まあいいか、自己満足だし

850：04/09/05(日) 10:30
>848
その説はわからないではないけど、いまの選手ってみんな大きいよ？特に女子。
柴田亜衣も山田沙知子も176センチでしょ。泳法によるのかしらん。

851：04/09/05(日) 10:46
イアン・ソープもでかいよな。外国人は関係ない？

852：04/09/05(日) 11:30
背が低くなるというか縮む

答え：長く水泳やってるとすねが曲がるから

853：04/09/05(日) 13:06
おまえら、一流選手と自分を比べること、恥じろよ

854：04/09/05(日) 13:54
成長期に一日７時間も毎日継続にやって起こるようなことだろうに、、、

855：04/09/05(日) 14:11
水泳すると皮が余らず痩せるってほんとう？

856：04/09/05(日) 17:32
今日で市営プールは終了だ。

857：04/09/05(日) 17:36
>>853、>>854
全くそれに尽きるんだけど、みんな自分を買いかぶりだよな…

858：04/09/05(日) 17:58
>>855
泳ぎ始めて一年たちますが
いまだ皮は被ったままです
がせと思われ

859：04/09/05(日) 18:10
>>859
あのー、それは違うんじゃぁ…

860：04/09/05(日) 18:17
>.855
ホント期待できる?
皮だけベローンはいやだと
思ってダイエットに
踏み切れなかったんだけど・・・。
水泳で?!
腹筋なら納得いくけどね。

861：04/09/05(日) 19:10
>860
てゆーか、皮だけベローンてなるほどの肉を
抱え込んでるんだってことの恐ろしさに
早く気づけ！対処しろ！！

862：04/09/05(日) 19:15
＞皮だけベローン

300キロデブ？それとも老人？
新陳代謝のある人には修復能力あると思いますが…

863：04/09/05(日) 19:22
>>861
きちんと剥いて洗ってるから清潔です

864：04/09/05(日) 19:27
話が錯綜してる・・・

865：04/09/05(日) 19:43
>>864
なんか混乱してきたけど
結局、水泳で包茎は治るの？
まとめてください

866：04/09/05(日) 20:08
>>85がピントハズレなだけです。

867：04/09/05(日) 20:54
クロールで10mだったらイアン・ソープに勝てる気がする

868：04/09/05(日) 20:57
DQNな質問なんですがピアスつけたまま泳いじゃ駄目？

869：04/09/05(日) 21:16
>>865
まとめ、水泳で包茎は直りません
残念！

870：04/09/05(日) 21:46
インターバルトレーニングってのにトライしてみた初心者です。
50mを１分半サークルで、なんて思って秒針をみつめ……でも一緒の
コースの人が気になっちゃってダメだった。隣で待ってられると
「あ、この人も今スタートしたいのかな？」なんて気を遣うのに疲れた。

これからはもうちょっとおおざっぱにいきます。
距離だのタイムだの計るなんて100年早いよ！って自分にツッコミ入れた。
マイペースに、20分ぐらい泳いで１分休むとかそんな具合で１時間。気楽。
……ちょっと休憩長いでしょうか？

871：04/09/05(日) 22:30
これからはもうちょっとおおざっぱにいきます。
……ちょっと休憩長いでしょうか？




笑っちまうよな・・こういう馬鹿

872：04/09/05(日) 22:55
>>868

たぶん、ほとんどのプールがダメだと思いますよ。
泳いでいる時に取れて、それを誰かが踏んだ場合ケガの原因になります。
ピアスだけではなく、他のアクセサリーもだめ。
（ただ結婚指輪で石付きでないものはOKのところが多いみたいです。）

私は、ネイルアートしている伸びた爪の人も制限して欲しいです。
この前、泳いでいてすれ違い時に、腕を引っかかれてしまいました。
爪を伸ばしたまま、泳いでいる人には気をつけて欲しいものです。

873：04/09/06(月) 00:46
>>871
笑っちまうよな・・こういう馬鹿

874：04/09/06(月) 01:23
>>870
20分も泳ぎ続けるってすごいね。

875：04/09/06(月) 01:25
30代ヲンナだが、べつに30分程度なら休まないで泳げるよ…
とくに学生時代水泳の選手とかだった訳でもないし、ただのド素人だけど。

876：04/09/06(月) 01:28
コースエンドでの
先行ってください
先行きますの
アイコンタクトがなければ
長時間泳げる

877：04/09/06(月) 01:45
>>875
いい歳して恥ずかしすぎ

878：04/09/06(月) 01:45
>>875
おお。私も三十路だが同じく。ド素人だ。
コースが空いてるとつい嬉しくて泳ぎ続けてしまう。
特に具合が悪くなったりしなければ、休まなくてもいいのでは。

879：04/09/06(月) 01:45
>>877
なんで？

880：04/09/06(月) 02:00
>877じゃないが、>875=>877痛いよｗ
なんでそんなに必死なの？

881：04/09/06(月) 02:28
>879
874は嫌味で言ってるんだとおもふ

882：04/09/06(月) 02:49
皮の話題だけど、急激に痩せると水泳でも余るよ。
でも運動だけで痩せるなら余るほど急には痩せられないと思う。
月に２キロくらいまでの減量にしときなよ。

883：04/09/06(月) 05:06
腹の妊娠線が消えなくて困ってます
男

ネタじゃなくて

884：04/09/06(月) 05:29
一方通行のコースで前の人が遅いので
コースエンドで距離が開くのを待っていたら
後ろからきた30女が斜めにターンして抜いてった
ちとカチンときたが、そいつとの距離をはかって
泳ぎ始めた（こいつもかなり遅い）
すると今度は向こう側のエンドでハアハア言って休んでる
抜いて泳ぎ始めると・・以下最初に戻る
こうゆう香具師はどうすればいいですか。。。

885：04/09/06(月) 07:39
うちのクラブ
監視員がなーんにも言えないの。
化粧ババが水中ウォーキングだけだからと
すましてプールに入ってるし、
ピアス　ネールアート　別に!!って感じ。
いくら会員制のお客だからって
甘やかしすぎ!!

886：04/09/06(月) 08:04
>>884
お前が空いてる他のコースに行く

887：04/09/06(月) 08:13
>>884
なにがなんでも25m泳いでターンを繰り返さないといけない？
そうでないなら、その遅い連中の後に一度付いて泳ぐ。
そんで真ん中ぐらいまでいったら今度は一人で途中折り返し。
ほら、君が一番前だ。おめでとう。

しかし遅い人が２人で調和のとれた世界作り上げているところに、
上級者が割り込んでイライラしているってのも悲惨な話だね（ｗ

888：04/09/06(月) 08:37
昨日なんて一人でおよいでる俺のコースに
ﾊﾞｶｯﾌﾟﾙが入ってきやがった。
速い人向けのコースなのにベラベラだらだらしやがって。

889：04/09/06(月) 08:59
>>886
フリーとスクールでそこしかコースあいてないの。。。
>>887
漏れはターンなどしてないが。。文章わかりずらくスマン
順番守ってゆっくり泳いでいたんだが。。
あと割り込んできたのは30女

890：04/09/06(月) 09:27
>>888
老若男女問わず、フジツボっていますよね
しゃべりたかったら、あがってしゃべるなり
ウォーキングコースで歩きながら、しゃべるとかありそうだけどね

意外と、一番しゃべりそうなオバサマがフジツボらない

891：04/09/06(月) 10:19
さて、泳いでくるか

892：04/09/06(月) 11:43
>>889
なんでコースエンドで距離が開くのを待ってたってことは
止まるか超スローで泳いでたんだろ？

抜かれて当然じゃん意味がわからねーよ

893：04/09/06(月) 11:47
月曜はプール定休日～

894：04/09/06(月) 12:10
根暗が吠えとるなぁ。
相手せんでいいからね。

895：04/09/06(月) 12:42
>>892
頭わるいｗ

896：04/09/06(月) 12:58
セームのタオルでお勧めのメーカーって
ありますか？
乾くと硬くなるタイプと柔らかいままのと
あるようなんですが。


897：04/09/06(月) 13:20
最近太りだしてきたんで、水泳しようかと思うんですよ。
でも元選手だったせいで中途半端に泳げるから適当な練習だと効果なさそう、ってか満足できなさそう。
キツイ練習はじめたら周りの邪魔になるだろうし、かといって選手コースに行くのは違うだろと。
とりあえずプールがどんな状況かだけ見に行こうとは思ってるけれども、なんか不安が沢山。

898：04/09/06(月) 13:27
水中にいるだけでもいいことあるじゃん？（ターザンスイムブック参照）
ストレスもないし。
体重10分の1だってよ。
こまかいことは後回しでさっさと泳いで来い。
いろんな人いるとこっちも励みになるしさ。

899：04/09/06(月) 13:55
>>897
難しく考えず
とりあえず泳いでみれば？
きっと気持ちいいよ
>>898
いいこと言った
うまい人いるとあんなふうになりたいみたいな
気持ちになるね

900：04/09/06(月) 22:49
>>895
えっおまえあれで分かるの？
んじゃちょっと説明してくんないかな？

たまにシャワー40℃以上にしてそのままの奴がいるんだけど非常識だよな
ていうか悪意すら感じるんだけど
わざとか？


901：04/09/06(月) 23:18
↑なんか痛いねｗ

902：04/09/06(月) 23:21
だな(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )

903：04/09/06(月) 23:49
そうだな　
引きこもりのアホ相手にするんじゃなかった・・
ついでに自演ご苦労
たまには外にでろよ

904：04/09/07(火) 00:01
必死だね。。。
吼えまくって増すな
あいてに寸のやめたほうが。。。

905：04/09/07(火) 00:15
そうするよ
ネットでしか物言えないんだろうね・・
プールの方はやっとすいてきたっていうのに・・・

906：04/09/07(火) 00:25
(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ ) ｲﾂﾉﾏﾆｶ ｽﾚｶﾞ ﾅｸﾅｯﾃｲﾀ ﾘｮｳｽﾚﾀﾞﾄ ｵﾓｯﾃｲﾀﾉﾆ ｶﾅｼｲ

907：04/09/07(火) 00:41
相手にした漏れが馬鹿だったソマソ

908：04/09/07(火) 01:05
なんか最近変なのいるね
ここマターリしてて良かったのに・・・

909：04/09/07(火) 01:21
>>904
君の仕業ってことはみんなに理解されてるから
影響はないと思われます
＞＞904は本当にクズの中のクズだね


910：04/09/07(火) 01:44
粘着ｲﾊﾟｰｲ

911：04/09/07(火) 01:54
>>900はストーカーですか？

912：04/09/07(火) 02:12
↑ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｪﾉ!(・∀・) もう救いようがないね。南無ー。

913：04/09/07(火) 02:15
逆切れヽ(´ー｀)ノﾏﾝｾｰ

914：04/09/07(火) 02:16
>>911はストーカーですか？


915：04/09/07(火) 02:18
妊娠線が消えなくて彼女もいない
方形くんはあなたですか？(*≧ｍ≦*)ププッ

916：04/09/07(火) 02:31
たまにシャワー40℃以上にしてそのままの奴がいるんだけど非常識だよな
ていうか悪意すら感じるんだけど
わざとか？


917：04/09/07(火) 02:32
たまにシャワー40℃以上にしてそのままの奴がいるんだけど非常識だよな
ていうか悪意すら感じるんだけど
わざとか？


918：04/09/07(火) 02:34
↑ブタおんな　


919：04/09/07(火) 02:35
　　　　　　　　　　 　　　鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱
　　　　　　　　　　　 　鬱 ○。　　　　　 　U　鬱
　　　　　　　　　　　　ﾉﾉ)　　　　　　　　　　U　从
　　　　　　　　　　　( i从〓〓　　　　　　〓〓.从 　私の体が目当てなの？
　　　　　　　　　　　.从-=・=-　　　　　　-=・=-从 　　ふしだらなことかんがえないで！
　　　　　　　　　　从从. 　　　　 　 ｌ　　　　　 　从） 　　
　　　　　　　　　　（从.ｌ∴　 　　　 ∨ 　　　 ∴从人）
　　　　　　　　　（人人|∴ ヽ 　.ｰ===-'　./.∴..从人）
　　　　　　　 　 （人人|　∴!　　　￣　　　!∴｜从人）　　
　　　　　　　　　（人人|　∴!　　　　　　 　!∴｜从人）　　
　　 　　　　　　（人人人＿＿＿＿＿＿＿　人人ﾉ
　 　　 　　　　 　　　　／⌒⌒ヽ／⌒ヽ/＼
　 　三　　.／⌒ヽ,　 /　　　 ￣ 　　＼＼　ヽ／⌒ヽ,
　　三 　 / 　 |_/__i.ノ　,へ _　　　 _／ ＼＼/ 　 |　/ii
　　三　.ノ⌒二＿＿ノ__ノ　￣￣　　　　 ＼ヽ 　|./　|i
　　三　()二二)― ||二)　　　　　　　　()二 し二) ― ||二)
　　三　し|　　| ＼.||　　　　　　　　　　　　　.| 　 .|＼ ||
　　　三　 i　 .|　　ii　　　　　　　　　　　　 　 i　　|　 .ii　
　　　　三　ﾞ､＿ ノ　　　　　　　　　　　　　　 .ﾞ､ ＿ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


920：04/09/07(火) 02:36
歩くレーンで泳ぎやがって、なんて常識のない親子だ
馬鹿者がっ




921：04/09/07(火) 02:37
そんなスレのぞいてる奴がなにいってんだか。
十分通用してるからさ、ネガティブ臭ただよわせて
話ひっぱるのやめてくださ～い、暗くてｷﾓｲからさ。




922：04/09/07(火) 02:37
シンクロ女は、毎日5000～7000kcal食ってるらしい


923：04/09/07(火) 02:42
まぁこれから寒くなったら人減るので我慢だな


924：04/09/07(火) 02:43
フリーコースで、ぜんぜん前を見ないで突っ込んでくる
おばさんクロールには要注意だ。あと、勝手によけてね背泳ぎ。
そういう神経がワカランｗ。




925：04/09/07(火) 02:44
暇そうで裏山。６時３０分にあがれるなんて、公務員かよ


926：04/09/07(火) 02:45
これからはもうちょっとおおざっぱにいきます。
……ちょっと休憩長いでしょうか？




笑っちまうよな・・こういう馬鹿




927：04/09/07(火) 04:24
フーン
916－926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい？
ここまで来ちゃうともう病気だよな

まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念！

928：04/09/07(火) 07:41
フーン
916－926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい？
ここまで来ちゃうともう病気だよな

まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念！


929：04/09/07(火) 07:42
フーン
916－926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい？
ここまで来ちゃうともう病気だよな

まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念！


930：04/09/07(火) 07:42
フーン
916－926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい？
ここまで来ちゃうともう病気だよな

まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念！


931：04/09/07(火) 07:43
フーン
916－926
つまりこの辺が全部同一人物だと思ってるって分けね
猜疑心の塊だね君生きてて楽しい？
ここまで来ちゃうともう病気だよな

まあこういう奴が実生活でもストーキングとかするんだろうな・・・
残念！


932：04/09/07(火) 07:45
煽り・叩きといった荒らしに常識は通用しません　
コンプレックスを刺激するレスは放置するか雑談スレ・自治スレで相談してみましょう

933：04/09/07(火) 07:48
名前：あぼ～ん[あぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん


934：04/09/07(火) 07:49
煽り・叩きといった荒らしに常識は通用しません　
コンプレックスを刺激するレスは放置するか雑談スレ・自治スレで相談してみましょう




935：04/09/07(火) 08:05
煽り・叩きといった荒らしに常識は通用しません　
コンプレックスを刺激するレスは放置するか雑談スレ・自治スレで相談してみましょう



936：04/09/07(火) 09:06
必死だな。
９時になったし泳いでくるか。

937：04/09/07(火) 09:53
よかねー!!
今日は空いてるだろうな。
なんせ台風上陸ですた。

938：04/09/07(火) 11:19
俺の行っているプールは、いよいよ来週から屋外が閉鎖だよ。
オリンピック効果で、人が増えそうな予感がするよ。

939：04/09/07(火) 12:42
とうとう正体を現したわけね、それが実はコピペ荒らしだったとｗｗ。
最初はもっともらしいこと語って最後はこれ、したり顔でなにまとも装ってだろうね。
社会のルールも守れない精神異常者はこんなところにこないで、
周りに迷惑かける前にさっさと病院いけ！


940：04/09/07(火) 12:49
○チガイは突然豹変するから怖い。



941：04/09/07(火) 15:48
もうちょっとキチガイをいじくって
発病させておいて
キチガイが十分荒らしたところで
削除依頼～アク禁って作戦どうよ？

942：04/09/07(火) 16:08
アホ

943：04/09/07(火) 17:50
とうとう正体を現したわけね、それが実はコピペ荒らしだったとｗｗ。
最初はもっともらしいこと語って最後はこれ、したり顔でなにまとも装ってだろうね。
社会のルールも守れない精神異常者はこんなところにこないで、
周りに迷惑かける前にさっさと病院いけ！
もうちょっとキチガイをいじくって
発病させておいて
キチガイが十分荒らしたところで
削除依頼～アク禁って作戦どうよ？


944：04/09/07(火) 17:55
俺は基地外君が大嫌いだけど、
基地外君を叩いている君のことも、
鏡にうつった基地外君に見えるぞ。
熱くならずにもっと冷静になれ。

945：04/09/07(火) 18:51
変態を追いかける警察がキチガイかよ？！

946：04/09/07(火) 20:07
遅くなりましたが
>>872
ありがとうございます。固定されて外れにくそうだし
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸでｼﾝｸﾛの選手がつけたままだったのでいいかなと思ってました。

爪痛いですよね((((；゜Д゜)))

947：04/09/07(火) 23:35
俺も爪痛い。
右側通行なんで、あまり右に寄るとコースロープに指が激突（クロールの手を入れる動作の時）
右手の爪は2本くらいは常に内出血してます

948：04/09/08(水) 00:42
私は同じコースのクラゲ泳法のおばちゃんがどうしても
気になってしまう。なんでそんなに遅いんじぁあ。
結局皆コースを去るのでおばちゃんは常にクラゲのよう
にユラユラしていました。排水溝に吸いこまれてほしい。

949：04/09/08(水) 00:56
>>945
脳内公務員ｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!
ﾀｲ━━━━||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||━━━━ﾎ!!

950：04/09/08(水) 01:30
いや俺はｷﾃｨｶﾞｲもそれの相手してる奴も含めて言ったつもりなんだが・・

951：04/09/08(水) 03:34
ちょっとかかったけど、これでよく分かったかな。
即座に被害者ぶって悪意のない普通の人を加害者にして、
そういったことが通用しないとわかると、
今度は影に隠れて陰湿な行動をとり始める。

そういう奴が一番性質が悪くてどうしようもないってことが。
たいてい最終的みんなに見透かされて、消えていくんだけどね。
よく見てればわかるよ　
香具師とか使ってみたり。。。文末こんなのだったり
普通使わない顔文字ばっか使ってみたりなんかおかしいんだよね。
何かある奴はたいていサインは出てるからね。
気をつけよう。


952：04/09/08(水) 07:46
↑夜中の3時半にこんなのかいてるやつ
もどうかと思うが・・
ひきこもりかｗ

953：04/09/08(水) 08:09
>>951が粘着っぽくてキモイ。。。

954：04/09/08(水) 08:31
　　　　 ＿＿＿＿_
　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
　 |:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|＿|＿|～ﾌﾟｰﾝ
　 |;;;;;;;;;;ノ∪ 　＼,) ,,／ ヽ～
　 |::（ 6∪ ー─◎─◎　）～　　　　　　 　／￣￣￣￣￣￣￣
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）～　　　　　　＜　。。。使う香具師は
　 |　∪<　∵∵　　 ３　∵>　ﾑｯｷｰ!　　　　＼＿　ゆるさーん
　　＼　　　　　　　 ⌒　ノ＿＿＿＿＿
　　　　＼＿＿＿＿_／　|　　|￣￣＼　＼
＿＿_／　　　　　　＼ 　 |　　|　　　　|￣￣|
|:::::::/　　＼＿＿＿　| ＼|　　|　　　　|＿＿|
|:::::::|　＼＿＿＿＿|つ⊂|＿_|＿＿／　／
|:::::/　　　　　　　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕


955：04/09/08(水) 09:46
昨日は台風で動けず、
よし!!
今からプール!!!

956：04/09/08(水) 11:25
だから変態を追いかける警察がキチガイかよ？！

957：04/09/08(水) 14:03
ショック　台風のため停電で
明日まで休みでした。
中華のバイキングに行ってきました。
また体重増えたに　間違いない!!

958：04/09/08(水) 14:21
残念！　　　　　　ｂｙギター侍

959：04/09/08(水) 14:41
GJ!!!!
やっと基礎代謝が上がってきたところなんだが。
体組脂肪計は正直者!
(あまり言うと叩かれるナ。)
体脂肪計スレは盛況なので。

960：04/09/09(木) 01:29
そうそう。昨日は台風で行ったら休みで愕然としたよ。
2日もおよげねーーーって！

ンで、今日は3キロ泳ぎました。ホッとした。
明日はもう少し泳ぐぞっと。

961：04/09/09(木) 08:54
俺は2500チョッキリだった。50分でだから、わかりやすい。
今朝は上半身がしまっている感じがするよ。
それ以外にも内臓の調子はいいし。
痩身効果だけじゃあないんだよ。オジサンにはｗ

962：04/09/09(木) 15:35
クロールの場合
エントリー→　キャッチ→　プル→　フィニッシュ→　リカバリー
この間に何か入れる単語ありますか？

963：04/09/09(木) 15:38
929 ：スリムななし(仮)さん ：04/09/07 07:43
935 ：スリムななし(仮)さん ：04/09/07 08:05

952 ：スリムななし(仮)さん ：04/09/08 07:46

しかし起き抜けから必死だな

964：04/09/09(木) 18:07
もう相手にするな
バカは死んでも治らないっていうじゃん

965：04/09/09(木) 18:30
>962
プル→　プッシュ→　フィニッシュ

966：04/09/09(木) 18:34
>>965
掻ききるという事ですネ＞ありがとうございます

クロールの場合
エントリー→　キャッチ→　プル→　プッシュ→　フィニッシュ→　リカバリー

967：04/09/10(金) 00:28
フィニッシュに気をつけるようにしたら
1かきの進みがグンと伸びたみた気がする。
少し進歩したかも？！

968：04/09/10(金) 01:21
きれいなストリームラインを保つために
しっかり掻ききるよりもよりもエントリーで
掻いてる手と逆の手をしっかり伸ばすことが重要だと思う。

969：04/09/10(金) 01:41
>>968
エントリーで手が伸ばせるようになったので・・
フィニッシュを気をつけるよう意識してみたんです。
ちょっとうれしかったんで。
スマソ。

970：04/09/10(金) 05:39
グライドは関係ないのですか。

971：04/09/10(金) 14:09
てか、ひとりでプール恥ずかしくない？




972：04/09/10(金) 14:13
971：あぼ～ん

973：04/09/10(金) 14:23:17
>>971
ほとんどの人がひとりだが。まれーにｸﾌﾟﾙで来てマターリしてやがる。くそー

974：04/09/10(金) 16:14:37
キチガイの自演がウザイんですけど

975：04/09/10(金) 16:20:50
公営プールはダチ連れの中高生が多いだろうけど
フィットネスクラブは一人身がほとんどだよ

976：04/09/10(金) 16:42:14
いま通ってるジムのプールに入ろうと思いますが
ナイト会員なので（21時～）なんか男性ばかりのような…

977：04/09/10(金) 16:49:23
なぜ秒まで表示されてるんだ

978：04/09/10(金) 17:29:05
>>977

２ちゃんねる　書き込み時間を秒単位までの表示に変更
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1094797932/l50


979：04/09/11(土) 00:41:32
>>976
スポクラとかで綺麗なねーちゃんが多いと煩悩が多いタイプには
逆に気が散ってだめな気がする。
いや、逆に頑張るか・・・それもペースくずれてるし。

公営はいいですよ。安いし大抵9時まではやってるし、
今の時期夏休み明けで夕方以降の中高生が増えて邪魔だけど。


980：04/09/11(土) 01:00:25
コーチに恋をして
水泳やダイエットどころじゃないので
そのコーチと会わないよう
曜日をずらして通ってる

981：04/09/11(土) 01:03:08
＞９８０
そんなこともあるんだ・・・・ｗ
やめる前にだれかメアドでも聞いとけばよかったあああああｗｗ

子供のお母さんとは・・・・・・

982：04/09/11(土) 01:10:30
公営プールでも毎日見るﾔｼはみんな一人だね。（含自分）

今日は1時間で3キロ泳ぎ終わって、30分ビート板とウォーキングして
ストレッチとか整理体操して久々に脈拍はかったらサ、
なんと65しかない。泳ぐ前は55だった...orz
何でいつもこんなに脈拍低いんだろう？ちゃんと燃えてるのか？
水泳後はかっても脈拍75を超えた事が無いよ。

その後クールダウンのつもりで強風の中自転車20分漕いで買い物行ったら
ちょっと首の後ろが熱くなった。
もっと燃焼効率の良い体になりたいんだけど、どうしたらいいんだろう。
ついでにいうと超低血圧低体温だし。
やっぱり自律神経イっちゃってるんだろうか…

983：04/09/11(土) 01:33:11
自覚症状あるなら神経内科にでもいけば？

984：04/09/11(土) 07:52:05
運動してる時に計らないと。
私はインターバルでストップウォッチで時々計ってるよ。

985：04/09/11(土) 08:28:33
>>982
いつも運動している人は脈拍低いよ。
スポーツ選手なんてめちゃ低い。

986：04/09/11(土) 09:31:26
>979
いや私は女なんですけどね…
若くもないしﾌﾞｻｲｺなので、ねーちゃんばかりのほうが助かります
公営も考えたんですけど、仕事の都合で利用できそうになくて
ジム通ってます

987：04/09/11(土) 13:30:04
クロールのうでのかきって、ヒジを高くして振り子のように
手を前にだすのと、ヒジをあまり曲げないで外側から前に
だすのとどっちが良いのですか？

988：04/09/11(土) 13:38:52
>>987
水面をキャッチするには、どっちが最短距離だと思う？

989：04/09/11(土) 13:47:21
>>988
的確で判りやすい！！

990：04/09/11(土) 18:00:14
げっローリング無視かよ！

991：04/09/11(土) 20:31:05
>>987->>989
すっごく変な理論ですね。。。

992：04/09/11(土) 21:08:37
↑すっごく変なアンカーですね笑

993：04/09/11(土) 21:08:48
↑また根暗かまってちゃんかよ・・・

994：04/09/11(土) 21:16:00
>>993
乙

995：04/09/11(土) 21:25:56
また怜の基地害のようですね…
次スレにまで着いて来ません様に…

996：04/09/11(土) 21:32:32
>>993 即レスきもいし・・・

997：04/09/11(土) 21:35:37
そんなことはさて置き

998：04/09/11(土) 21:36:59
998

999：04/09/11(土) 21:38:00
999

1000：04/09/11(土) 21:38:44
あひゃ～1000！！

1001：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。