＜＜＜水泳で痩せる？第24のコース＞＞＞

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スレッド６８　

1：2005/03/27(日) 00:28:10
お彼岸も過ぎました。がんばって泳ぎ続けましょう
過去ログ、関連サイトは>>2-5辺り　

よくある質問（FAQ集）はこちら
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8733/

2：2005/03/27(日) 00:28:49
■過去ログ
＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html
＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html
＜＜＜水泳で痩せる？第８のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第九のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第１０のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50
＜＜＜水泳で痩せる？第11のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/l50
＜＜＜水泳で痩せる！第12のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057415594/l50
＜＜＜水泳で痩せる！第13のコース＞＞＞
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/



3：2005/03/27(日) 00:29:21
＜＜＜水泳で痩せる！第14のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063635807/
＜＜＜水泳で痩せる！第15のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！第16のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
＜＜＜水泳で痩せる！　第17のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255/
＜＜＜水泳で痩せる！　第18のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083764024/
＜＜＜水泳で痩せる！　第19のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088056114/
＜＜＜水泳で痩せる！　第20のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091001232/
＜＜＜水泳で痩せる！　第21のコース＞＞＞
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094924257/
＜＜＜水泳で痩せる！　第22のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1100099976/
＜＜＜水泳で痩せる！　第23のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106653392/

4：2005/03/27(日) 00:32:39
乙！

5：2005/03/27(日) 00:51:39
前スレ>>996さん乙！！

6：2005/03/27(日) 00:52:36
■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

参考動画
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm
フリースタイルサンプル動画（要Quick Time）
ttp://www.totalimmersion.net/fishlike-vhs.html
ttp://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/swimming/video_masterclasses/default.stm
ttp://swimfastest.net/
ttp://www.swim.ee/videos/freestyle/free.html
ttp://www.swim-city.com/media.php3

7：2005/03/27(日) 00:53:08
泳法解説等

ttp://www.aqlub.com/page/kouza/09.html

ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://homepage2.nifty.com/style1/index.htm
ttp://www.kyoupan.com/
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruswim/swim1.htm

ttp://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=638811
ttp://www.swimming.jp/
ttp://www.tsuchiycoach.com/indexx.html
ttp://candymilky.hp.infoseek.co.jp/
ttp://www.ne.jp/asahi/suisui/newspaper/takeshi/
ttp://www.enjoyswimming.jp/clinic/mov/vol01.html
ttp://www1.odn.ne.jp/~oyogiya/toppage.index.htm
ttp://www2.wbs.ne.jp/~iruka/eihou.htm
ttp://hyla.jp/swim.htm
ttp://www.kasei.ac.jp/cs/sh/hirakib2.html
ttp://www.mizuno.co.jp/suzu/activefitness/activefitnes.html

ttp://www.openwater.gr.jp/trainning/tore4.htm

8：2005/03/27(日) 00:53:42
カヤック式ラップスイミング
http://x777.at.infoseek.co.jp/

【水泳】ラップスイミング part8
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094745368/

関連板
水泳(競泳・演技)
http://sports7.2ch.net/swim/


9：2005/03/27(日) 08:28:29
>>1
乙です　　さて行きますか

10：2005/03/27(日) 18:20:33
福岡市プール復活記念パピコ。

11：2005/03/27(日) 21:03:14
プール通い始めて一年経過。
そろそろ上達してきたと自信を付けつつも
水泳を習ってるであろう、小学生高学年くらいの女の子に余裕で抜かれる日々・・・。
ホント、異様に泳ぎうまい子供とか居るよなぁ。

12：2005/03/28(月) 00:58:31
>>11
泳ぎは一度習ったほうがいいと思う。
泳法ってのはあるよ。

私の母（当時40歳）も、教えてあげるまではどうしてもダメだった。
とりあえず兄弟三人（一人はフリー100メートル60秒切る）交代で2ヶ月ほど教えたら、
そのへんのおばさんとは比べ物にならないほど速くなりました。

13：2005/03/28(月) 14:03:50
水泳の場合、陸上運動と違って見様見真似でやろうとしても
肝心な場所は水の中で見えないから、正しいフォームを教わることは
とても重要。水を掴む感覚とか伸びる感覚とか、我流だと
誤解している人多し。

14：2005/03/29(火) 17:04:24
独学でどうになかならないかな。人に教わる余裕がない。
知り合いで水泳やってた人とかいればいいのに

15：2005/03/29(火) 17:41:15
上手い人のフォームを盗むといいよ。

16：2005/03/29(火) 21:29:22
まぁ、フォーム盗むのって素人にはお勧め出来ないのだが、
別に綺麗なフォームじゃなくても気持ちよく泳げりゃ良いんじゃん？

17：2005/03/29(火) 21:59:56
暇なんでコーチみたいだけど２ｃｈネラー向きの独習法サイトを
作ってみるわ。もちろんWindowsネイティブな。少しまちなー。

18：2005/03/29(火) 22:16:21
>>17
よろしく～

19：2005/03/30(水) 07:57:03
盗みかたならなっちに相談したら？

20：2005/03/30(水) 23:38:22
主にダイエット目的（というか体重増加防止程度）
に我流で泳ぎ始めてはや10年。

一度も人にフォームを見てもらった事が無い。

未だに、あまり早くない。部活レベルでの経験者には
軽々と抜かされる。

ちゃんと習ったら少しは速くなるものなのだろうか？

21：2005/03/30(水) 23:47:38
10年も我流じゃフォーム矯正しても体がいうこと効かない気がする

22：2005/03/31(木) 00:48:57
「ちゃんと習う」が、「正しいフォームに矯正する」と同義なら
当然速くなりますよ。矯正と言っても、金槌が泳げるようになるより
楽だと思います。でも、そんな難しく考えなくても、気持ち良く
自分が納得できる程度に泳げているのであれば十分だとも思います。

23：2005/03/31(木) 12:19:59
「正しいフォーム」とは、泳法違反をしていないという理解でよろしいですか？。

24：2005/03/31(木) 12:26:36
正しいフォーム＝効率的な水をかく動作かな、習ったから
上手くなるという訳でもない程度の意味です。遠回しで嫌味になっちゃったカナ？

25：2005/03/31(木) 12:40:29
巨人の清原が高野助教授に教わったランニング法は、２７ｍを走り切るフォームである。
同じフォームで長距離を走ることはできず、あくまで超短距離用であると断言した。

イアン・ソープも１００ｍと８００ｍでは、当然フォームを変えている。
痩せる（体脂肪減）を目的に長時間泳ぐには、疲れて動けなくなるフォームは適さない。

長短両方のフォームをマスターして泳ぐのが理想ということだろう。

26：2005/03/31(木) 13:40:20
合格ライン　50mFr　男子28秒3　女子32秒3
この記録が出せたら、それほど効率が悪いフォームでもないだろう。

27：2005/03/31(木) 15:07:06
同じスポクラでマスターズの大会に参加している男性会員は、
クロールのレッスンの後に「クセがある泳ぎだから肩が痛い」って言ってた。
私は「スポーツマッサージを受けてみたら？」としか言えなかったけど、
それってフォームが悪いから痛くなるのかな？

28：2005/03/31(木) 23:25:47
>>25
痩せるためなら、フォームよりメニュー。

29：皇紀2665/04/01(金) 08:28:57
痩せる目的で初めた水泳も長く続けて行く内に
もっと早く泳ぎたいとか綺麗なフォームで泳ぎたい
とか欲が出て来るにゃ。。

30：皇紀2665/04/01(金) 08:35:41
漢字が違うけどね

31：皇紀2665/04/01(金) 17:01:28
教える側から言わせて貰うと、我流の大人を矯正するより、金槌の大人を泳げるようにする方が100倍教えやすいです。


32：皇紀2665/04/01(金) 18:46:46
痩せる＆腰を強くするために、毎日約1.5km泳いでます。
二の腕を細くしたいのですが筋肉でさらに太くなりそうな気が…。
泳いでる皆さんは腕太くなりませんか？


33：皇紀2665/04/01(金) 19:35:40
二の腕っちゅーか、肩から背中にかけてとても逞しくなる。
男なら嬉しいけど、女がTシャツピチピチになっても、
嬉しくないんだよー。でもクロールで泳ぐ方が爽快感あるので、
逞しいままw

34：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 20:30:14
水泳で細くて華奢な体を目指すのはむりだよな･･･



35：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 21:29:34
>33
やっぱり腕はたくましくなってしまうんですね…
でも確かに爽快感には代えられないし、健康になれるのなら
二の腕太くてもいいや。
>34
華奢な身体は目指してません。
ウエストさえ細くなればいいので。（あと脂肪を落として筋肉つけたい。）

料理してたら手の甲切ってしまった。
でもしみてもいいから明日も泳ぐぞ。

36：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:11:13
俺が女なら水泳はやらんな。それぞれ一流と言われる人の体を見れば分かるが。

水泳　千葉すず　中村麻衣他多数　ごっつっぅ
ジョギング系　Ｑ　有森他多数　　　骨？
エアロビック系ダンス　武富士　ん～ま～いいがどうなの？
ソシアルダンス　草刈なんたら　杉本彩　もう一声
ヨガ　　　ハッ！！

俺なら間違いなくパワーヨガやる


37：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:15:13
そうかなぁ
水泳やってる女性の体型ってカッコいいと思うけど。

38：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 22:52:50
水泳やる人は、市場変えたほうがいいかも。
外人とかは、アスレチックでムチっとした身体の女性がダイスキ。

39：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:27:17
>36こんな一流選手見ても参考にならんぞ。こいつらが、何歳から
週に何時間泳いだり走ったりしてたと思うんだ？15歳も過ぎれば
骨格なんぞ変わらないし、水泳でもスピードさえ調節してやれば
普通に痩せる。

40：あなたがとても綺麗になる2006/04/01(金) 23:55:28
>>32
たかが一日1500ぐらいで逞しくはならないよ。

41：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 00:32:58
俺は２９歳の時にボディビルの門を叩いたんだがオーナーに言われた。
「今から始めても私のような筋肉は付きませんよ」と。
理由は成長ホルモンの関係から。

42：あなたがとても綺麗になる2006/04/02(土) 12:34:37
>>24
> 正しいフォーム＝効率的な水をかく動作かな

あなた流の「効率的に水をかく動作」の一端でも教えてくれますか？

43：あなたがとても綺麗になる2006,2005/04/02(土) 14:29:25
>40に同意。

趣味程度に泳ぐくらいでは、
逞しい二の腕にはならないと思うよ。

44：あなたがとても綺麗になる2006年,2005/04/02(土) 16:17:45
全力50M × 30本
とかだったら、多少は逞しくなるかもね。

でも、水泳選手の体が逞しいのは筋力トレーニングを行っているからであって、
ただ泳ぐだけではあそこまではいかないだろう。

45：あなたがとても綺麗になる2006年,2005/04/02(土) 16:28:14
>>44
筋トレ無しでもかなり筋肉太くなるもんだよ。
選手は。

46：2005/04/02(土) 17:04:14
水泳を痩せたい、引き締めたい方向に活用したい女性なら、
クロールよりも背泳ぎの方がいいかも。
背泳ぎの水泳選手って、クロールに比べてすらっとしてない？

47：2005/04/02(土) 18:34:32
ﾊﾞﾀﾌﾗｲするとやせるかも。
すごいﾊﾟﾜｰ使うから。

48：2005/04/02(土) 19:37:47
>これは、水泳部専用の筋トレルーム！他にもスイムベンチやチューブがあって、
>週４回午後練習のあとに全員で筋トレをしています。

柴田亜衣も筋トレをやって、金メダリストになったわけだ。
http://people.nifs-k.ac.jp/swimming/sisetushoukai/shoukai1.htm

49：2005/04/02(土) 20:26:30
>>41
あぁ、やっぱそうなんだねぇ。俺もマッチョになりてぇな。

50：2005/04/06(水) 12:48:42
効率よく泳げるようになってしもうた
よりカロリー消費するにはピッチ上げるしかないのか

51：2005/04/06(水) 13:29:07
>>50
もしくは、距離を伸ばす。ただ、こっちだと時間も増えるから
ペースアップが良いんじゃね？つーか、嫌なん？

52：2005/04/08(金) 01:23:30
水泳はじめました。
小学生の時は習っててかなりうまかったのに
25Mがいっぱいいっぱいでした…
みんな1000mとか信じられん。

53：2005/04/08(金) 01:56:38
>>52
すぐに25mでいっぱいいっぱいだったことが信じられんようになるよ

54：2005/04/08(金) 21:21:36
私も今日小学校以来で泳ぎ始めました。
同様に２５ｍさえもきつくてびっくり！
小学生の自分すごいなー。
早く皆さんのようになりたい！

55：2005/04/08(金) 21:24:14
水泳初めて5ヶ月経つけど、クロールは50ｍでいっぱいいっぱいだ･･･。
しかもキックは１ストロークに１回しか蹴っていないのに。
背泳ぎなんて25ｍで息があがる。
持久力をつけるにはどんな練習がいいのかな？
ジョギングとかもした方が良い？

56：2005/04/08(金) 21:35:51
おれも小学校以来30数年ぶりに泳いだ時にはあまりの泳げなさに驚いた。
ビート板バタ足でも全然進まない。
きっと昔は体軽かったから、適当に手足ぱたぱた動かしても進んでたんだよな。
それからネット見たり本読んだりして、浮く練習はじめて25m泳げるように
なるのに二ヶ月ぐらいかかった。

57：2005/04/08(金) 21:52:39
俺も小学生以来で8月から。最初は2時間で休み休みなのに、ﾄｰﾀﾙ600mでいっぱい、いっぱい。
帰宅の為の10分の車運転も危ういほど疲れてた。

少しづつ距離を延ばしていって、泳がない時間も出来るだけ水中ｳｫｰｷﾝｸﾞなどして
動くように心掛けた。

今では1時間で3ｷﾛほど泳げるようになって、体重は、20ｷﾛ減りました。

58：2005/04/08(金) 21:53:54
自分は去年の10月から初めて最初は50mで精一杯だった。
11月終わり頃から距離が伸び始め100mになり、12月半ばには400mになり
1月には800m、1月終わりには2000m(50分で切り上げるのでまだ余裕がある）になった。
ただ、スピードが伸びないので50分で2000強しかいかない。

ど素人の的外れの意見かもしれないけど、ダイエット目的に長く泳ぐにはとにかく息継ぎでいかに
息を吐けるかだと思う。



59：2005/04/08(金) 22:56:57
みんな、どれくらいのペースで水泳してるの？
一般の市民プールとかなら普通お金かかるよね？
ウォーキングとかと違ってタダで出来ないから週１しかできない…効果ないかな…。
うちが大金持ちなら庭のプール作るのになぁ。

60：2005/04/08(金) 23:20:04
うちの近所のプールは時間無制限300円
缶コーヒーとか飲んでたのを減らして費用を捻出してます。
でも、費用よりも20:00までしか開いてないんで平日に行くのはかなり厳しい。
週末入れて週二回がせいいっぱい。せめて22:00ぐらいまでやってくれれば....

61：2005/04/08(金) 23:53:37
>59
近所のスポクラのプール会員で、会費が月に5250円。
1年分先払いすれば割引になるから、月に4800円くらい。
今は仕事が暇なので週に3～4回は行けるけど、忙しくなると中々難しい。
市民プールだと2時間で400円なんだけど、
土日は子供が多くてまともに泳げないのと、家から遠いので…。
あと、市民プールは混んでて自分のペースで泳げなくて、イライラしちゃのよね。

62：2005/04/08(金) 23:55:50
>57
食事制限などもしましたか？
2週間前から始めて、1時間半で2キロ泳いでいますが、
なかなか体重が減らない…

63：2005/04/09(土) 00:14:58
>>59,60
ジムの普通会員で８４００円
普通のジムでこれ位じゃないかな
２４：００まで開いてるし、一人暮らしなら風呂にも入れて
ガス代節約、けっこうお得だよ

64：2005/04/09(土) 06:04:13
>>62
165ｾﾝﾁ。90ｷﾛ→70ｷﾛなんで
食事制限は、間食を止めた位でも痩せました。
ﾌﾟｰﾙは、週に6日位。

10月くらいから、踏み台昇降、ｽﾃｯﾊﾟｰなど一日30分追加しました。

65：2005/04/09(土) 07:51:44
>>62
> 2週間前から始めて、1時間半で2キロ泳いでいますが
さすがにもう少しスピードアップしてもいいかも。運動強度として弱いんでは？

> なかなか体重が減らない…
2週間では、序の口です。もう少し様子を。


66：2005/04/09(土) 08:15:15
クロール２ｋｍ　ジャスト３８分っていうのは速いですか？　遅いですか？

67：2005/04/09(土) 10:12:04
>65
確かに、せめて一時間以内に2キロは泳ぎたいのですが、
何せ最初は1キロ泳ぐのも無理ってくらいだったので…。


68：2005/04/09(土) 11:30:07
>>66
あぁ、俺もそのくらいのペース。俺の通うジムだと、ゆっくり泳ぐコースで
一番速くて、速く泳ぐコースで一番遅いペースだよ。速く泳ぐコースの
常連は、50m50秒くらいのペースでラップスイムしてた。

69：2005/04/09(土) 16:19:45
鬱のくすりで、太りました誰か１０キロ痩せる方法教えてください。できれば、あまり金のかからない方法で痩せたいです。

70：2005/04/09(土) 16:27:51
>>69
マンション買ってローンを組む

71：2005/04/09(土) 17:38:20
>>70
おおおいおいおいおいｗ

>>69
夕日を見ながら走れ

72：2005/04/09(土) 23:10:25
都内のスポーツクラブで50mのプールのところははないよね？

73：2005/04/10(日) 00:54:55
72に便乗
プールが綺麗or充実してるスポーツクラブってないですかね。
公営に通っているけれど、時間制限が痛い。

74：2005/04/10(日) 09:04:25
>>72
プールなしのスポクラすら多い中、50mプール付きは難しいんじゃないかな。
自分も色々情報集めたが、さすがに50mプールはなかった。

現在は職場近くのスポクラの平日早朝・昼間会員（月7350円）で
出勤前と昼休みに１日計3000～4000ほど泳いでる。
週末暇な時は、家の近所の公営プールで１回300～400円、距離は4000程。
合計して週５～６日で、学生時代以来の水泳をこのペースで再開してまだ３ヶ月ほど。
もはやダイエット目的じゃないのでスレ違いだが・・・

75：2005/04/10(日) 09:19:19
>>74

泳ぎ過ぎだよ。


>>72

千駄ヶ谷の東京体育館
原宿の代々木体育館

なんかは50mだけど公営か。

76：2005/04/10(日) 10:50:21
昼休みって1時間くらいだよな
飯食ってる時間無いんじゃない？

77：2005/04/10(日) 12:25:44
1.5年で25～6キロ落としたけど
やってる時はなんとも思わなかったけど
1.5年後に身体壊れた

精神的に強い人は
腕が回せなくても他のトレーニングができるんだろうけど
弱い人はうつ病みたいになっちゃうよ

早く痩せたい気持ちは分かるけど
最低でも一日おきくらいじゃないと
リバウンドどころじゃないつけが回ってくるよ

78：2005/04/10(日) 12:42:18
>74は、大騒ぎするほどの強度じゃない。
むしろ、出勤前や昼休みに3000以上泳ぐ時間を取れる事が羨ましい限り。

79：2005/04/10(日) 13:54:39
>>77
どこ壊れたん？腕が駄目になったの？

80：2005/04/10(日) 18:24:46
【スタート】去年の１１月・・・８３キロ
【現　　在】昨 　　日・・・・・７５．６５キロ



81：2005/04/10(日) 19:19:00
【スタート】去年の8月・・・102キロ
【現　　在】昨 　　日・・・・・82.5キロ

82：2005/04/10(日) 20:50:48
両肩です

アウターマッスルばかり肥大して
インナーが貧弱のままで
バランスが悪いのが原因だと79

83：2005/04/10(日) 21:03:39
…皆さん、元々の体重がかなりあるんですね。


84：2005/04/10(日) 21:20:12
>>74-75
やっぱりそうですよね。
今は東体にいってますが、夜に少し泳ぎたいときもあったりします。

>>72
以前にそんなスレを立てようと思ったんですが。
プールの水質、水深、自由コースの利用具合やレベル、
ジャグジー、サウナ、風呂あたりを重点的に知りたいですね。

85：2005/04/10(日) 23:17:16
【スタート】昨日・・・・・64.2キロ
【現　　在】今日・・・・・64.8キロ

86：2005/04/11(月) 18:46:11
26歳♂、体重83Kg。漏れも今日から始めたyo!!

小学校時代は水泳部で200Mも300Mも余裕だったのに
13年ぶりに25Mを8往復したら、全身ぐったりで眩暈おこした(;´Д`)
こりゃ、少しづつ慣れていくしかないかね。

87：2005/04/11(月) 21:15:01
13年ぶりでよかったな30年ぶりだったら
そのまま逝ってるとこだ

88：2005/04/11(月) 21:17:25
みなさん、肩幅広くなって
よけいデブに見えちゃうとか無いですか？

89：2005/04/11(月) 21:19:11
>>81
すっげえデブ！まるで豚だね

>>85
消えうせろ

90：2005/04/11(月) 21:21:19
スルーね

91：2005/04/12(火) 07:00:08
ブタならスルーせず現実を受け止めるべきだね！
食べてばっかりで現実逃避するから、ブタになるんだよ

92：2005/04/12(火) 13:08:53
水深９０ｃｍの水中ウォーキング専用レーンを大股でガシガシ歩いて
疲れた～　　
今まで泳いでばっかりで水中ウォーキングをお年寄りや脚の
リハビリする人達がするものくらいに思ってたから結構な運動量
にびっくりした　これからは併用します


93：2005/04/12(火) 14:18:22
水中ウォークは結構くるよね
でも水深120とか130とか足が浮くようだと全然意味ない

せいぜい腰上20ｃｍぐらいじゃないと
だからウォークなら小学校のプールか専用レーンで上げ底してある
ところじゃないと意味ないよ

94：2005/04/12(火) 15:05:19
>>93
んなわけ無いだろ、脚が浮こうが浮くまいが、負荷をどれだけ掛けることが出来て、
適正心拍数をキープ出来るかで決まるだけだよ。
浅いと抵抗が少ないし、上半身は遊んでいるから良くないね。
水深130～140cmぐらいでプール底がザラザラして引っかかりがあるのがいい感じ。
タイル等だと滑って力が入れにくい。


95：2005/04/12(火) 17:05:43
>>94
おまえ言ってることが矛盾してやしないか？脚が浮く状態でどうやって
力を入れて進むんだい？

浅ければ上体を沈めて大股で進むことはいくらでもできるつまり調節が可能だよ

ついでに適正心拍数の話なんて今は誰もしてないんだが？

96：2005/04/12(火) 18:49:19
>>95
おばかさん？本当に水中ウォーキングやったことあるのかな、ぼくちゃん？

脚が浮くってのは、浮力を感じる比喩としての>>93での表現だろうが。実際
浮くわけ無いじゃん。しかも浅ければ調節できるって、お前はよっぽど背が低いんだな。
水中でうさぎ跳びでもやってるのか。腰上20cmでどうやって調節するんだよ。(ﾌﾟ


97：2005/04/12(火) 20:39:30
水深が肩くらいでウォーキングする方が、
腕の運動にもなって良いような気がする。

98：2005/04/12(火) 22:08:00
ここの人こわーい

99：2005/04/12(火) 22:28:00
debu

100：2005/04/12(火) 22:42:53
>>97
身長なんて関係ないだろ、水深が肩口まであったら大股で歩けば
誰だって頭まで沈むだろうが。
女性や体の軽い人は浮力とか水の抵抗の影響を受け易いだろ？

おまえが小股でヨボヨボ歩いてるか、それか逆に筋肉馬鹿なだけだろ
一人よがりはおまえの頭の中だけにしとけ
暇なじじいが調子に乗ってんじゃねーよボケ

101：2005/04/12(火) 22:48:18
１４６センチの私は、水深１２０ｃｍのプールでピョコピョコつま先立ちで歩いて・・・
いや、跳ねてるのか・・・orz

102：2005/04/12(火) 23:09:50
ウォーキングの本を読みましたが、つま先ピョコピョコではダメみたいですよ。
大股でかかとから地面にしっかり付けて蹴るようにして歩くのが正しいようです。
ウォーキング用の水中靴とかあるみたいですね。

水深については、ほどよく深くがいいとのことです(ある程度水圧がかからないと水中で運動する意味がないから)
でも体が浮いてしまうようでは運動にならないですよね。
ジムなんかに行くとわざと肩まで浸かってガニ股歩きみたいなのもしますよ。

103：2005/04/12(火) 23:26:41
>>
脇下とか肩まであったら沈んだときに頭まで浸かる
こんな時は浮力をもろに受けしっかり蹴りずらいうえに前から
抵抗が強くなりすぎてうまくバランスもとりづらい。

逆に腰へそ位置辺りの水位だとあばらしたぐらいだと大股になっても調度肩が浸るぐらいで
調度よいし自分の望む強度に抵抗を調節できる。

痩せて筋肉量の多い男なら比重も重く浮力前からの抵抗も受けづらいかもしれないが
水深が深くてもそれなりの反発力をもって床面を蹴ることは可能
逆に脂肪の多い女性や痩せていても筋肉量が少ない人は水の浮力抵抗を受け易く
しっかりと床面を捉えることが難しくなる。

身長がどうだとか思い上がりもいいとこ
一人で勝手に波風立てて周りに迷惑でもかけて嫌われてろ。


104：2005/04/12(火) 23:29:05
まぁ、もう皆気が付いてるかも知れんが、
水泳で痩せる！　第24のコース
水泳
水泳
言いたい事はわかるな？

105：2005/04/12(火) 23:30:36
↑訂：腰（へその位置）から20ｃｍぐらい上、あばら下辺りの水位

106：2005/04/12(火) 23:34:45
>>104
それも分かってるけど？
毎回ウォーキングの話になると君みたいのが出てきて
結局それも含めてだよって話になるのも知ってる
言ってること分かるよな？

107：2005/04/12(火) 23:37:59
つーか、どの位の水深が良いかとか無意味な議論もいいとこ。
自宅庭のプールでもない限り、自分に合わせた水深のプールなんぞない。
腰から20cm上の水位とか、得ようがないので話しても無駄。
ご高説は賜りましたが、役には立ちそうにありません。

108：2005/04/13(水) 00:00:39
ああそうだから最初に書いたんだけどね。
小学校のプールなんかは水深が低いんだよ
ウォーキングやってる人なんかは
女性とか老人故障を抱えた人が多いし
ついでに見てると水深のあるプールだと
片手で壁触りながらバランスとってる人も多い
そういう人の参考になればと思って書いたんだよ。

馬鹿は自分目線でしかものを考えられないからね
ま、なるべく自分にあったプールを探してやってくれ。

109：2005/04/13(水) 00:30:08
使えないプールの水深が丁度良くてもねぇ。ぷっ。

110：2005/04/13(水) 00:32:08
うちの近所、つま先ピョコピョコな水深のプールしかないよorz
泳いで疲れたら跳ねて、また泳いで、を繰り返してます。
泳ぐのも好きだけど、なんていうか「水に入ってる」感覚が好きなんだよね。

111：2005/04/13(水) 00:36:14
うちの近所はウォーキングコースが２レーンあって
ひとつは１３０ｃｍ　もうひとつは９０ｃｍ　
腰をひねりながらのデューク歩きがオバ様方の間で流行ってます

112：2005/04/13(水) 00:51:08
俺んちの近くの小学校は温水プールでしかも一般開放ありだ。
中学校のプールも、わりかし水深浅めで開放している。
23区だがなー。

113：2005/04/13(水) 00:55:24
９０ｃｍ！いいですねー。歩きやすそうですｗ
うち、ど田舎でして、ウォーキングコースなんて無いですよ。
スクールで５レーン、残りの３レーンをフリーで使うのですが、
歩いている人に泳いでいる人に様々で、非常に泳ぎにくい！
背泳ぎで歩いているオバちゃんの後頭部をド突くとか、
平泳ぎで蹴り入れられるとか、混雑してると様々なことが起きますｗ

114：2005/04/13(水) 06:19:41
debu

115：2005/04/13(水) 07:16:35
みなさん水泳前にサプリとってます？？

私はアミノ酸とカルニチン取ってます。何かいいサプリないかな。

116：2005/04/13(水) 10:51:24
21歳男身長174cm　
【スタート】去年の5月・・・77キロ
【現　　在】昨 　　日・・・66キロ

週4･5回、1回1時間2.5～3ｋｍペースで水泳始めたら、すぐに体重が減りだし、
5ヶ月ほどで減りはストップ。
楽しいのでそのまま泳ぎ続けていたら、去年の秋の今と同じ体重66キロ
の時に買ったパンツを履いてみたら、ジャストサイズだったのが腰も尻もブカブカ。
身体が本格的に締まってきたみたいです。
ダイエット始める前に、水着で写真撮ったんだけど、体型が全く違う。
もしこれから始める人がいたら、写真は励みになるので撮っておいた方がいいですよ。

>>115
俺は運動前にバーム・運動後にダイエットプロテイン飲んでました。


117：2005/04/13(水) 10:52:59
デブ

118：2005/04/13(水) 10:53:22
でぶでぶでぶでぶでぶでぶ

119：2005/04/13(水) 23:04:22
今日が二回目なので、今度は一気に泳がずに
25M泳いでは、水中歩いて引き返して呼吸を整えて・・・
を繰り返してとりあえず250M分泳げたよ。
慣れてくれば、すぐに300Mとか逝けそうな感じ。
長距離泳げないと、あんまり脂肪燃やせないからね。

120：2005/04/13(水) 23:24:23
>>116 すごいですね。私も始めたところだけど頑張ろう。

仕事柄週2が限界ですがorz

121：2005/04/13(水) 23:58:52
なんかみんながんばってんなー。
おれもがんばろっと。

122：2005/04/14(木) 00:01:52
　水泳本格的に始めた頃は、体が引き締まって、それまでなかなか落ちなかった腹の
肉が簡単に落ちたが、泳ぎが上達してきたせいか最近また腹に肉がつき始めた特に
最近は、筋トレランニングさぼって、泳ぎのみなってこともあるのだが、久しぶりに体脂
肪測ったらヒトケタだった。　

123：2005/04/14(木) 00:11:03
いいなー、体脂肪率ひと桁。
でも、ちょっと痩せすぎじゃないかw

124：2005/04/14(木) 00:24:39
>>122
本当に体脂肪がﾋﾄｹﾀになって、更に泳げるようになったらまたおいで♪

125：2005/04/14(木) 00:51:54
男性の体脂肪率って、どこまで落としても身体に悪い影響とかないのかなぁ。
女性は12～3%切ったら要注意らしいけど。

126：2005/04/14(木) 16:11:08
今日から始めましたがあまり泳ぎが得意でないので
ビート板を使っています。
バタ足と平泳ぎの足、どちらが引き締めに効果的ですか？

127：2005/04/14(木) 19:02:45
>>122
　この日　違う計測器も含めて3回計測して、　１１％が出たが、
多分この数値が一番妥当と思うので、>>124　のいってるとおり
本当のヒトケタではないと思う。
　無関係かもしれんが、水泳本格的に始めてから、負荷が掛かり
すぎると、すぐに関節とか炎症になって、シップが手放せない。
体資本の仕事してるので、これが結構切実。トレしないわけにも
いかなし、しすぎると、すぐに肩痛、肘痛。年齢のせいなのだろうか？
　つらい。

128：2005/04/14(木) 19:03:56
ｳｷﾜ ｲﾗﾈ

129：2005/04/14(木) 20:39:59
ぶっちゃけ、女子って冬でも腋毛処理すんの？

130：2005/04/14(木) 20:57:56
>>129
YES

131：2005/04/14(木) 22:04:43
>>120
有難うございます。アメフトやってたんで、体力だけはあるんですが、
ガッチリデブ体型から、水泳体型を目指して頑張ります。
俺は学生なんですが、仕事してると週2でも厳しそうですね。

132：2005/04/15(金) 01:09:22
>130

thanx.

133：2005/04/15(金) 07:15:35
>>131
がっちり体型はスリムにはならないよ

134：2005/04/15(金) 17:17:20
毎日3000ｍを1時間かけて泳いでいるんだけど、これって迷惑？

135：2005/04/15(金) 17:42:59
>>134
泳ぎ終わった後の周りの人の表情見ればわかるんじゃない？
ここで聞かれても・・・

きっと邪魔になってると思うけど

136：2005/04/15(金) 18:01:42
>>134
迷惑って言って欲しいの？ 大丈夫だよって言って欲しいの？
車の運転と同じ。周りのペースに気遣って、
ゆずる時はゆずる、って事をしていれば迷惑じゃないと思うよ。

但し、泳ぎが下手で バッチャバッチャやってる様じゃ、
距離・時間関係なく大迷惑。
こーゆータイプって、「どうだ、泳ぎが上手いだろ！」
ってアピールしてるけど、ホント 痛々しいよ。

137：2005/04/15(金) 18:22:57
1000を20分だからスピードとしては普通かな。
まあ一番大切なのはぷーるないでの相対てきなものだから、
それについてはわかんないよ

138：2005/04/15(金) 22:56:29
>134
私が通ってるところ、年齢が高めだからか、
25ｍ泳いだら休憩→おしゃべりって人が多くて、
そちらの方がよっぽど邪魔だよ。


139：2005/04/16(土) 00:11:52
>>138
あー、なんとなく分かる。
スキー場のコースのど真ん中でヘタレボーダーが休憩してるのと同じレベルだな。

140：2005/04/16(土) 01:51:31
なかなか２５ｍ以上泳ぎ続けるのがきついです…
何を練習するべきですかね？

141：2005/04/16(土) 08:03:22
水泳板へどうぞ
【初心者から】スイスイ泳ぐスレ 3m【上級者まで】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1107360033/


142：2005/04/16(土) 14:12:58
コース５、６人で順調にラップしていた。
そこにカエル婆さんが入ってきた。
その婆さんコースの真ん中を２５ｍ２分以上かけてマイペース。
数分後には先にいた者はみんな引っ越して、婆さん専有コースになっていた。
みんな大人の対応ができると感心した次第。

143：2005/04/16(土) 17:53:08
カエル婆さんもウザイが、
本気部活モードでコースを占有する
3人組くらいの中坊もかなりウザイ

144：2005/04/16(土) 17:56:21
>>143
丁度いいのは俺・・・ってかｗ

145：2005/04/16(土) 19:02:27
スポクラコース25ｍ×2.温度高め。ジャグジーあり
公営25ｍ×3.温度低め。休むと寒い。サウナあるけど寒い。
冷え性で、200ｍが限界のあたくしには水泳はムリざんす。

146：2005/04/17(日) 00:30:31
ビート板を使用したバタ足で，出たお腹はひっこむのだろうか…？

147：2005/04/17(日) 00:35:07
>>146
膝から下だけじゃなくて、足の付け根からしっかりと
動かすように意識して泳ぐと効果はあります。
逆にいうと膝から下だけ動かしてもこうかはないです。

148：2005/04/17(日) 00:47:55
>逆にいうと膝から下だけ動かしてもこうかはないです。

これについて詳しく説明してください。
こういいきれる論拠に興味があります

149：2005/04/17(日) 00:57:43
簡単ですよ大腿部の筋肉は腹筋の下部につながってるので
大腿部のほうをしっかり動かすと腹筋下部には効く可能性十分はありますよね。
それで膝から下ですが膝から下動かしても腹筋じゃなくて動いてるのはその上の
太もものなんですよ。
片足立ちになってもらって、おなかに手を当てて膝から下だけを動かすのと
足をまっすぐ伸ばして太ももから動かすのとでは後者の方が腹筋使うのが
実感していただけると思います、水に入ることによって抵抗もつきますし。
とまあこんな感じです。長文スマソ。

150：2005/04/17(日) 01:01:46
では、膝から下だけを動かした
ビート板キックを
脂肪が燃える数値まで脈を上げて
40分なり50分なり
有酸素運動しても痩せないということですね？>>あ

151：2005/04/17(日) 01:06:32
>>150
そりゃ有酸素4，50分もすると痩せますよ。
しかし下腹部の筋肉を刺激し脂肪を収縮させるという点においては
足全体でやった方が効率は良いと言うことです。
要するに効率の問題です。

152：2005/04/17(日) 01:09:19
でも、効果は無いって断言されましたよね？

153：2005/04/17(日) 01:11:12
そんなにマジならないでくださいよ、効率良い方がいいでしょ。


154：2005/04/17(日) 01:13:54
>>153
あ さん
もう無視した方がいいよ

155：2005/04/17(日) 01:14:17
腹筋やると腹の脂肪が落ちるとか信じてる香具師を弄って遊ぶの禁止。
つーか、お願いやめて。

156：2005/04/17(日) 01:14:44
時々、イイカゲンなこと書いて
通り過ぎてく人がいるので
今日は徹底的に糾弾してみたくて

157：2005/04/17(日) 01:15:02
そうします

158：2005/04/17(日) 02:17:17
何かややこしいことになっててすいません。
質問したのは僕です。
どなたか体験談を伺いたかったのです。

あ　さん　親切にありがとうございます。

159：2005/04/17(日) 06:58:27
>>150
これ超おもしれ～ｗｗ
上腕カール1日10000回やって全身痩せ目指してます。
みたいな発想ｗｗｗ
誰か実践して下さい。ｗｗｗ

160：2005/04/17(日) 07:00:32
ビート板キックを30分くらいするコツみたいなものはありますか？　
当方、100m（5分）が限界です。泳ぐのは1000m（20分）くらい。

161：2005/04/17(日) 08:55:01
ビートバンキックなんて25mが限界…。
エアロビは強度の強いやつにでても全然長時間やってられるのになぜ？

162：2005/04/17(日) 10:44:02
自分の身体に合ったベストの呼吸のリズムで
ジョギングすれば長い距離を走れるのと一緒で
ビートバンキックも自分の身体にあった呼吸と
キックのリズムを見つけることができたら
長い時間できますよ

163：2005/04/17(日) 14:16:37
>>162
ありがとう。やってみます。ジョギングは一時間10㎞やってます。

164：2005/04/17(日) 15:35:35
今日はスクール水着の女子高生を眺めながら泳げたので
がんばれました。

165：2005/04/17(日) 18:56:54
ゴーグル着けてると、視線を悟られないので良いねw

166：2005/04/17(日) 19:25:23
俺は変な誤解を避けるためにクリアのゴーグルをしてるｗ

167：2005/04/17(日) 21:35:11
みなさん長時間泳いでいる間って
どんな妄想して過ごしてます？


168：2005/04/17(日) 21:49:56
>>167
快調な時：何も考えず、気が付いたら目標の距離を突破してた、って感じ。
普通時　：松健サンバなんかの、アホっぽくてやる気が出るような曲が頭の中でエンドレスｗ
不調時　：「きつい」「辛い」と考えながらダラダラ泳ぐ



169：2005/04/17(日) 21:59:56
俺は自分のフォームを想像しながら泳ぐことが多いかなぁ。
あー、今足曲がってんなぁ、とか。

170：2005/04/17(日) 22:34:28
可愛い姉ちゃんいねぇがぁ～。可愛い姉ちゃんいねぇがぁ～。
可愛い姉ちゃんいねぇよぉ orz

って頭で叫びながら泳いでる。

171：2005/04/17(日) 22:52:47
レッスンで教わったことをチェックしながら泳いでますが
断片的にあれやらなきゃこれやらなきゃと忙しい初心者ｗ

きれいに浮かんで泳いでるひと（女性に多い）を横目に見ながら
いいな～って思ってます

172：2005/04/17(日) 23:03:55
水泳始めようかな･･･と水着を購入。
やってる人に質問なんですけど、髪の毛とか肌とか悪くなりません？
イオン殺菌とかだといいんだけど塩素殺菌だと悪そうな感じ。

何か変化あった人います？

173：2005/04/17(日) 23:04:24
あげちゃまずかったかな？すみません。

174：2005/04/17(日) 23:33:39
おまいら、これ、どう思う？
私はー、ちょっと恥ずかしいかなぁｗ

ttp://pcweb.mycom.co.jp/news/2004/10/26/006.html

175：2005/04/17(日) 23:56:25
欲しい！

激しく欲しい！

176：2005/04/18(月) 00:32:08
>>172
泳いだ後はいつも顔がヒリヒリ、髪の毛パサパサ。
まあ、仕方ないと諦めてるけど。

177：2005/04/18(月) 00:41:07
>>174
■■速報■■水中の中で聴けるMP3発売！！
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1098764507/

178：2005/04/18(月) 10:20:54
>>172
全身の皮脂が流れ落ちたところへ塩素の刺激だから、
肌の弱い人は必ずヒリヒリカサカサします。
僕の場合、入浴剤と入浴直後に鮫油で対処してます。
以前は100均のハンドクリームを全身に塗ったりしてました。

179：2005/04/18(月) 12:58:40
つーか、自分がそのペースで泳いでいると誰も自分の泳いでいるレーンに入ってこない
から、周りが気を使っているのかなあと思ったわけさ。

180：2005/04/18(月) 13:19:25
遅すぎて？レベル高いね

181：2005/04/18(月) 18:53:11
最近プール行く時間が減少して太ったので
ジム会員になろうと思います。
毎日ラップしないと気持ちわるい。
体調もイマイチだし。

182：2005/04/18(月) 19:44:11
水泳始めようと思ってここを覗いたら、ﾘｱﾙﾀｲﾑな話題にﾋﾞｸｰﾘ。
普段でも全身ガサガサ白く粉ふいてて、ｱﾄﾋﾟな私には向いてないようですね・・・orz
ウォーキング頑張るとします。

183：2005/04/18(月) 23:26:32
脇がこすれて痛いー…って事書くのは、スレ違いですかね？

184：2005/04/18(月) 23:32:49
最近、週に一回泳ぎに行きはじめました。

気のせいか、体がムチムチしてきました。
体中のサイズがアップしてます。（体重も）

脂肪が燃焼されるのを待つしかないのか・・・

185：2005/04/18(月) 23:40:13
>>184
泳いだ後で食いまくってんじゃねーの？

186：2005/04/18(月) 23:45:44
糞をかね？

187：2005/04/19(火) 00:01:06
当然に糞でしょうなｗ

188：2005/04/19(火) 00:02:12
男は女より脂肪が付きにくいし落とし易いって考えていいのかな。単純に。

189：2005/04/19(火) 00:07:20
このスレが終っていることに気がついていないのはお前一人なんだよｗ

190：2005/04/19(火) 00:13:04
あらまぁ。

191：2005/04/19(火) 00:19:16
>>183
ディクトン・スポーツを脇に塗るとかなり良い。

192：2005/04/19(火) 00:19:22
>>189
気持はわかるが良くないぞ
基地外の相手をしたら負けだぞ

193：2005/04/19(火) 00:24:11
基地害でーす

194：2005/04/19(火) 02:58:03
みんなどこ行ってるの？セイカとか？

195：2005/04/19(火) 03:18:50
20の女なんですが中学のときのｽｸｰﾙ水着しかもってません…
ｽｸｰﾙ水着って見たらわかりますよね？(´･ω･｀)競泳用の買った方がいいのですか？

196：2005/04/19(火) 03:27:20
>>195
スクール水着でまったく問題ありません
ビキニ等のリゾート水着は浮きます
スクール水着は大歓迎です(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

197：2005/04/19(火) 08:43:31
>>183
漏れの場合は擦れていたくはないけど時々脇毛毛玉ができて
それをとるときが痛い．．．．．

198：2005/04/19(火) 09:15:00
>>195
競泳用の水着も浮くんじゃないかな？
たまに選手っぽい人でスタイル抜群の人が着てる分には羨望の的になるが．．．
普通はフィットネス水着だろうね。冷えないものもあるらしいが、あれは本当に効くのかな？

199：2005/04/19(火) 10:08:04
>>195,198
いや、競泳用でも別に浮いたりはしない。
ろくに泳げない人が競泳用を着ていても全く問題ない。
むしろ、20超えてそれと分かるスク水の方が・・・・。
あと、多少ふくよか程度の体型までなら下手にフィットネス用を
着るよりも、競泳用の膝まで有る奴の方が体型は良く見える。
フィットネス用って無駄に体型悪く見せると思う。

200：2005/04/19(火) 14:06:54
200M!!!

201：2005/04/19(火) 14:49:11
>>160
私は毎回キックは900Mやります。
4種混合、100×……でいいんですが。
もしバタ足だけやるんだったら、25メートル全力でｾﾞｲｾﾞｲいう～25メートルまったり～全力……を
繰り返してみてはどうでしょうか。

本気モードで泳いでれば、そのうち500くらいならガーって勢いでキック続けられるようになります。

202：2005/04/20(水) 01:49:32
　　 　　ミﾐ ヽヽヽヽﾘﾘﾉﾉノノ
　　　　　　　　　　　　　 ミ　　 ,,､,､,､,､,､,､,､､ 彡
　　　　　　　　　　r､r.r ､l 　 i''" 　　　　　 　　i彡
　　　　　　　　　r |_,|_,|_,||　 」　　　 ／'　　'＼　|
　　　　　　　　　|_,|_,|_,|/⌒/　　 　-･=-, ､-･=-│
　　　　　　　　　|_,|_,|_人そ(^i　　　 ﾉ ( Ｏ Ｏ )ヽ|　　で？・・・何？
　　　　　　　　　|　)　　 ヽﾉ　|.　　 ノ　 　!!　　　|
　　　　　　　　　|　　`".｀´ 　ﾉ　　 　　ノ￣i　　 |
　　　　　　　　 人　　入＿ノ´　　　　ヽﾆﾆノ 　ﾉ＼
　　　　　　　／　　＼＿／＼＼　　 　　　　　　/|＼＼
　　　　　　　　　　　　 ／　　 ＼　ト ───ｲ/　　 ヽヽ

203：2005/04/20(水) 07:12:57
>>201
バタ足からやってみます。腹筋がもつか、不安ですが。ありがとうございました。

204：2005/04/20(水) 16:10:59
プール通いだしてちゃんと結果でてますか？どれくらい変化があったか教えてくださいm(_ _)m

205：2005/04/20(水) 16:48:23
>>204
僕は昨年11月末から通い始めて、86ｷﾛ→76ｷﾛです。上半身が格段に締まりました。

206：2005/04/20(水) 17:48:22
205 ありがとうございます。食事制限なしですか？

207：2005/04/20(水) 23:10:03
>>206
食事制限というかですね、以前は、朝抜き、昼ふつう、夜ドカ食いという感じだったのですが、３食規則正しく摂るようにしました。
といっても、厳密なカロリー計算とかは性格的に無理なので、
朝は玄米フレーク＆牛乳、野菜ジュース
昼はふつうに同僚と近場で外食（ただし、腹八分死守）
夜は軽めに食事（脂分や過剰な炭水化物の摂取は厳禁）
という感じにしてます。
また、僕の場合、なぜか食事前に水泳をすると、おなかが減らなくなるので（自分の脂肪を食べているのかも？）、夜は必然的に軽くなることが多いです。

ちなみに、水泳は近くの区民プールを利用しているのですが、週末は必ず２回行き、平日もできるだけ仕事の都合をつけて早く帰れるときは必ず行くようにしてます。
とはいっても時間が限られますので、１回当たり1300m～2400mといった感じでしょうか。
最初は休み休み500m泳ぐのが精一杯で、しかもひどい筋肉痛に襲われましたが、慣れればこのくらいの距離は楽にこなせるようになると思います。
また、VAAMなどのアミノ酸飲料を運動前のほか、入浴時など日常的に飲んだりしてます。
長文すみませんでした。

208：2005/04/20(水) 23:55:19
水泳をやると脂肪が落ちすぎ。
どうも顔つきが変わったような気がして良く観察したら
ダンゴ鼻がマイケル・ジャックソンみたいな鼻になった。

209：2005/04/20(水) 23:55:29
頑張っちょるねぇ　見習わなきゃいけんわ

210：2005/04/21(木) 00:14:23
すごいなー、顔と腰まわりの肉は全然落ちん。

週３で３キロ泳ぎ出して半年、背中や横腹、むくみは大分とれてきたけど

211：2005/04/21(木) 00:34:24
意識してアミノ酸をとってみたら？

212：2005/04/21(木) 15:33:51
今日で三回目なんだけど２５Mずつダラダラ泳いで３００Mぐらいで帰ってきちゃう・・・
市民プールでサウナみたいなところがついてあるんだけどそこにいる時間のほうが泳いでいる時間よりも
圧倒的に長いよ

サウナ（１０分）→水泳→サウナ（１０分）ぐらいでものすごくバテる

もしかして脱水症状？

213：2005/04/22(金) 00:08:06
つーか、サウナってどんな効果あるの？
汗かいたからって脂肪が落ちるわけでもないし。

214：2005/04/22(金) 00:10:28
>>213
体が温まって筋肉が柔らかくなる→代謝があがりやせやすくなる

じゃなかったっけ？

215：2005/04/22(金) 00:16:14
サウナは体が温まるだけ。特に痩せるための効果がある訳ではない。
ただ、運動後体を冷やすと脂肪の燃焼が止まる場合もあるので、
脂肪の燃焼に全く寄与しないとは言えない。でもまぁ、脂肪を
燃やすのは運動のお蔭。

216：2005/04/22(金) 01:14:15
水泳後のサウナは有効なんだな

217：2005/04/22(金) 01:38:04
え、運動後、暖めすぎても脂肪燃焼止まるんじゃなかったっけ？

218：2005/04/22(金) 01:42:17
まぁまぁ、ずっと水の中にいたら体も冷え切っちゃうから。

219：2005/04/22(金) 02:06:09
泳いだ後はポカポカじゃん、冷え切るまで漬かりっぱなし？

220：2005/04/22(金) 03:12:17
いや、そうじゃなくて。
どんなに運動してても平熱より低い32度ぐらいの水の中にいてるわけなんだし、
体の表面体温は低くなってるよ。

221：2005/04/22(金) 08:00:16
泳いだら、暑くなってサウナどころじゃないよ。
そのぐらいの負荷で泳がないと、痩せるとこまでいかないと思うけど。
運動の後、30分ぐらいは脂肪燃焼が続くけど、
筋肉を暖めると止まってしまうので、泳いだ直後にサウナはよくない。

222：2005/04/22(金) 17:21:45
横レススマソ
一般的には皮膚の表面が冷たくなるはずなんだけど
人それぞれってことでいいんじゃない？

アンチサウナな人ってたまにいると思う
たまにサウナなんて無意味だよ。と馬鹿にしてる人が私の通ってる所にもいます
ロッカールームでサウナから出てきた人に対してヒソヒソ同じこと言ってました

サウナは無意味ではないと思う
かといって強制的に入るものでもないし人それぞれ自分で決めればいい

223：2005/04/22(金) 18:59:28
＞サウナは無意味ではないと思う

詳しく

224：2005/04/22(金) 19:05:34
リパーゼの働きが悪くなるんだよ
温度が高すぎても低すぎても

ボクサーみたいにいついつまでに必ず痩せなければいけない人なら
サウナスーツとかウインドブレーカー着て走って
身体から水分抜いて軽くする意味はあるんだけど

長期的にダイエットしている人にとっては
脂肪の燃焼効率････かくのめんどうになってきたすまん

225：2005/04/22(金) 19:13:38
水泳で美容体重になれるのですか？
週3回クロール2000m/dayとかで。
別に筋トレなども必要？

226：2005/04/22(金) 19:44:42
つーかよ、本来サウナって気持ち良いから入るんじゃねーの？
昔はサウナに入ると痩せられると思い込んでた人が多かったから
サウナに入ってると、そういう人だと思われるんじゃね？

227：2005/04/22(金) 20:41:59
>>225
水泳は普通体重までってのが定説だよ。
逆に水中ウォークには細身の若い子がいたりする。

228：2005/04/22(金) 20:46:00
アクアビクスにスレンダーな子が居ない件について

229：2005/04/22(金) 21:00:21
154cm54kgから43kgまでクロールのみで落としたんだけど
まだ美容体重じゃないのかな・・・

230：2005/04/22(金) 21:38:48
154cmで美容もクソもあるか

231：2005/04/22(金) 21:56:59
>>230
そうなの？ごめん。

232：2005/04/22(金) 21:57:41
そもそも美容体重ってのは、食事制限無しには達成できん。
つーか、服脱いだ時には美容体重の女はガリガリで・・・・。
すまん、スレ違いになってきた。

233：2005/04/22(金) 23:24:52
私の美容体重、計算したら37.5kg・・・orz
骨身も削らんと無理

234：2005/04/22(金) 23:56:42
だから、そんなに痩せこけた女は肋骨があたって・・・・
むしろ、運動してある程度筋肉があってその上に適度に脂肪の
乗った体の方が魅力的だと思うんだが。

235：2005/04/23(土) 00:15:59
確かに肉付きのいい方が
男性には人気だと思う。

236：2005/04/23(土) 01:08:20
2000メートルあたりから顔が熱くてツライ。
スポクラの水温と室温って高い？？
顔が熱いからバテるよ。

237：2005/04/23(土) 18:01:45
サウナにペットボトルを持って水を飲みながら長時間いるのって
痩せるの？
どっかの雑誌でみたんだけど・・・

238：2005/04/23(土) 21:54:47
>>237
痩せるというか、水分とらないと危険
汗かいた分は体重減る

239：2005/04/23(土) 21:57:45
サウナ入ってる時間があったら
水中ウォーキングでもしてた方が
よっぽど効果あると思うが。

240：2005/04/23(土) 22:00:40
>>237
痩せない。水分が抜けて一時的に体重が減るけどすぐに戻る。
脂肪が減ったりはしない。

241：2005/04/23(土) 22:50:48
皆様、泳ぐ前ｏｒ泳ぐ後にサプリとか飲んでますか？
カルニチンとかＱ10とか飲んだ方が痩せるかな？

242：2005/04/23(土) 23:07:03
オレは男なんで美容体重ってのがよくわからんが、水泳をある程度の
スピードで一定量泳ぐのって筋力が必要だと思うので、そんなに体重
そのものは減らないんじゃないかな？

243：2005/04/23(土) 23:27:16
水中で歩くのってすごい疲れるよね
早く歩こうとすればするほど足に鉛の塊をつけているみたいに感じるし
歩くスピードによってはかなりハードワークになると思うんだけど・・・

泳げなくなるぐらい疲れたら歩いていたほうがいいしね

244：2005/04/23(土) 23:45:27
逆三にはなりやすいけど美容にはむかないと思う
なおかつマッチョにもなれないな

245：2005/04/23(土) 23:48:40
スペック的な体重よりも、本当に大事なのは見た目が美しくなる事なので
やはり筋肉がつく水泳は良いと思うよ。
筋肉無いと、すぐに太るしブヨブヨになるし、必要ですよ。

246：2005/04/24(日) 07:53:40
♂ですが体が引き締まるのは嬉しい
水泳で２５キロ痩せて標準体重になってからそこからは全然
体重は変わんないけど特に上半身はホントに締まったと常連
さんからも言われる　今日も泳ぎます

247：2005/04/24(日) 09:31:34
最近混み始めてきたので、なんか行くのが億劫になってきた。
はぁ、速く冬にならないかなぁ。

248：2005/04/24(日) 11:40:47
おまえは一人で北極でもいってろ

249：2005/04/24(日) 21:04:25
ただいまー
北極は寒かったよ

250：2005/04/24(日) 21:20:04
>>221 そうなんですか？！
じゃ水泳したあとお風呂はＮＧなんですねorz

251：2005/04/24(日) 21:22:40
横浜国際の日本水泳みましたか？
女子選手はみんな肩幅すごいよね？
まぁ、いっぱぴーぷるには関係ない話と思うけど。ちょこっと憧れ。（遠い眼）

252：2005/04/24(日) 21:27:44
ガキの頃から泳ぎまくらないとね　ありゃムリだわ

253：2005/04/24(日) 21:28:44
俺は見に行った

選手よりも
観客の女子中高生達の肩幅の方がすごかったよ

スクールのジャージと書きてればスイマーだって分かるけど
私服着てる女子中高生も肩幅がすごいのでスイマーだって分かった。

254：2005/04/24(日) 22:08:37
>>249
一生

255：2005/04/24(日) 23:21:29
どんなに時間とろうと思っても、週２で各二時間しか泳げる時間がないんですが
一日どのくらいの距離を泳ぐと効果がでるんでしょうか？
水泳は好きだけど体力があまりないので25メートルずつゆっくり泳いでる感じです
また160の57キロで夏までの目標が50キロです。毎日ウオーキングも30から70分はしてます

256：2005/04/24(日) 23:25:57
>>255
俺も週2で各二時間だけど、一回で3～4キロ泳いでるよ。
実際は1キロとかでも十分効果はあるでしょ、何をもって効果とするのかが曖昧だけど。
ただ、夏までに7キロ減って結構難しそう。

257：2005/04/24(日) 23:26:32
>>255
3ヶ月毎日、1時間2キロ泳いだけど全く体型、数値に変化が無かった。
体脂肪28%　93キロ　172cm。　人それぞれかもな。

258：2005/04/24(日) 23:29:39
カナヅチから始めて半年ちょい、この頃やっと1000m泳げるようになった。
嬉しくて３日連続とかやってたら左肩が痛くなった。

キャッチアップクロールの名残でリカバリ～入水ギリギリまで反対側の
手を伸ばしてるんだけど、こういう泳ぎ方は筋力があってかつ肩が
柔らかい人向けとイントラにいわれた。いろいろ難しいね～

259：2005/04/24(日) 23:45:11
>>257
おまえは食いすぎ。

260：2005/04/25(月) 00:04:25
>>257
なんでこんな奴が美容板にいるんだ？

261：2005/04/25(月) 00:06:25
>260
ﾜﾛﾀｗ

262：2005/04/25(月) 00:11:46
>>257
その当時の平均的な食事量を書いてみい
同じ身長１７３、6ヶ月、２日に一回の一日２，５ｋ（平均）で
７７→66位には落ちたぞ
食事制限は、馬鹿食いと間食は一切なし位

263：2005/04/25(月) 00:14:23
>>258
そのフォームはナチュラルではないから。
野球に例えると、右投手がグローブを持つ左手を前に伸ばしたまま投げるようなもの。

264：2005/04/25(月) 02:14:22
泳いだあといつも頭痛がすることに気付いた。同じような人いますか？

なんなんだよぅ～(｀Д´)

265：2005/04/25(月) 02:22:23
このスレずっとロムっててプール行くことを決心した。このスレ住民のようにバランスよく筋肉をつけたい。

266：2005/04/25(月) 02:26:19
>>264
考えられる原因

①酸素不足
②水分不足
③塩分不足
④ゴーグルゴムの伸び不足

267：2005/04/25(月) 02:28:46
おそらく④だろ。
目のまわりにめり込んでいると思われ


268：2005/04/25(月) 02:29:37
>>264
照明が十分でない室内プールで濃い色のゴーグルで長時間泳ぐと
瞳孔を無理に開くので目の奥から頭が痛くなる。

269：2005/04/25(月) 09:14:08
>>267
多分そうだろう。キツメのゴーグルで頭を長時間締め付けてると、頭が痛くなるよ。

俺も壁スタートで強くけったりすると、クッションタイプだと水が入ったりするから、
かなりキツメにしないとだめだったけど、ノンクッションのスウェディッシュタイプだと
あまりきつくしないでも水が入らないし、頭痛もなくなったな。安いし。
曇りやすいけど。(w


270：2005/04/25(月) 10:40:30
今回の大会で北島が使用していた、スピードの☆が付いたゴ－グル替ベルトは
よく伸びるから練習用と思っていたんだが、試合でも使えると知って安心した。
これは、頭の締め付け感は全くない。

271：2005/04/25(月) 14:36:53
>>264
病院にいって検査してもらえ。念のために

272：2005/04/25(月) 14:43:52
プール熱だろ

273：2005/04/25(月) 15:36:35
>265
私もこのスレを読んだ影響で先々週からプールに行き始めたよ。
まだ長くは泳げないけど水の中は気持ちいい！

274：2005/04/25(月) 22:37:21
>>272 プール熱とはなんでしょう？？

もしかしたら血圧が低いから頭痛がするのかもしれないとか思ってました。
泳ぐ前と泳ぎまくった後でも低血圧なままなんで…(80ー50ぐらいで心拍数だけ60→90になってます)

ほどほどにがんばるか。。

275：2005/04/25(月) 22:53:29
普通に酸欠だと思うよ。

276：2005/04/25(月) 23:34:05
3000メートルの最後に一口ゲロでそーになった・・・
カレーって結構、長い間、胃に留まるんだね～。


277：2005/04/26(火) 07:33:47
酸欠か。どうしたらよいのかなぁ。
というか皆さんならないのかな。

278：2005/04/26(火) 08:35:03
速度を緩めるか一回一回息つぎをするか　

終了

279：2005/04/26(火) 11:38:37
ブレス増やしたら、泳ぐの一気に楽になった。苦しかったら、吸えばいいだけだった
吸いすぎても、クラクラするだろうけど。

280：2005/04/26(火) 12:28:03
レベルの低い質問ですまんが、耳に水が入らないコツとかある？

281：2005/04/26(火) 13:03:44
自分は耳栓詰めてる。

282：2005/04/26(火) 13:23:46
ところでプルブイってどこにどうやってつけるの？

283：2005/04/26(火) 13:49:42
手に板状の水かきをはめ股に浮き輪を挟む。多分、フォ一ムの矯正と上半身強化の練習。ダイエットならKICKもやった方が痩せるよ。でぶはご自由にｗｗｗｗｗ

284：2005/04/26(火) 16:02:32
>>283
＞手に板状の水かき
パドルね。
パドルはよっぽどのことがない限りしなくていいよ。

でもプルって上半身ものすごいデブになるからやらないけどね……男の人はいいだろうけど。


285：2005/04/26(火) 17:17:50
>>280
>>281
耳栓をきっちり詰めないと、耳栓を伝って、普段以上の水が流れ込んで来てしまう

286：2005/04/26(火) 20:57:22
逆三角形の体形には憧れるねぇ。
ただ、肩幅よりも何よりもまずはお腹を引き締めたいんだけどね。

287：2005/04/26(火) 21:46:32
ずっとロムってて、来月辺りからプール通いしようとやっと決心しました。
昨日水着の下見に行って来たんだけど、水着って結構な値段するんだね。
参考程度にお聞きしたいのですが、皆さんはどんな水着（+水泳帽）で、おいくら位でしたか？

そんな事よりもプール通いする前に気になってる事だありまして、
高校はプール自体がなかったので、中学の体育の授業以来10年以上泳いでないんだけど、
そんなんでも少しは泳げるもんなのかな？


288：2005/04/26(火) 22:02:02
水着はセール品しか買わないから千円以下。
キャップは３００円。

289：2005/04/26(火) 22:10:52
昔泳げてたらそんなに苦労しないんじゃない？
6年ぶりぐらいにプール通い始めたけどけっこう泳げたよん

290：2005/04/26(火) 22:19:30
まぁ、最初の筋肉痛は我慢シル。

291：2005/04/26(火) 22:54:14
水の中にいる→水圧で、血流が頭の方に行く
水から出る　→　頭から血の気が引く　→　頭痛

血圧低い人は、体調の悪いときはあまり泳がないように。
寝不足の時に泳いだりすると、30分位動けなくなったり、嘔吐することもあります。

292：2005/04/26(火) 23:05:16
ってことは、逆に血圧の高い人には適してそうだな。

293：2005/04/26(火) 23:09:24
>>287
スパッツ（競泳用）、シリコン水泳帽、ゴーグル（度つき）で、10000円くらい

294：2005/04/26(火) 23:28:21
ﾁﾝﾁﾝ（ｶﾘｸﾋﾞ）の大きい俺はサポーターも着けてる＞500円

295：2005/04/26(火) 23:35:21
今週新しい水着を買ったばっかりだ。
アリーナのスパッツタイプで約六千円。
で、今までチン子がデカイせいで形が出て恥ずかしかったけど
サポーターを初体験。こっちもスパッツタイプで約二千円。
買い替えは半年に一度程度とはいえ、やっぱ高いよなぁ。

296：2005/04/26(火) 23:41:45
プルって上半身デブるのか・・・
使うと倍泳げるから愛用してたよ。
あちゃ～

297：2005/04/26(火) 23:59:01
>>287
水着3000円、帽子1000円、ゴーグル1500円
近所のスポーツ用品店は値引きがないので、全部通販で購入。

298：2005/04/27(水) 00:12:48
水着は少々高くてもスピードやアリーナなどブランド買ったほうが
結果的に長持ちするよ


299：2005/04/27(水) 00:24:57
>>298
アディダスとかもあるけどスピードやアリーナの方が上なんですか？

300：2005/04/27(水) 00:26:03
>>284
プルで上半身デブるってどういう事？
筋肉がついて逞しくなるから、ほっそりスリムにはならんって事？
ほっそりスリムを目指すなら、筋肉が増量しない程度の速さで
だらだら長時間泳ぐしかないだろうけど。

301：2005/04/27(水) 00:30:31
皆さんありがとうございます。
私が見た水着が高かっただけで、探せばもっと安いのもありそうですね。
もう何軒か下見してみてから水着購入してみます。
質問ついでに、もう1つお聞きします。
プール後はいかにも「たった今泳いで来ました」と分かるほど、
プール臭（塩素臭と言いますか）そういう独特のニオイってあったりしますか？

302：2005/04/27(水) 00:44:06
>>301
体を嗅いで見れば塩素臭がする程度で、すれ違う人皆に分かる程
きつい臭いじゃないと思う。ただ、シャンプー等使用禁止の
プールだとどうかは分からない。

303：2005/04/27(水) 01:17:01
プールから帰った後、脇とか股間とか触ると微妙に塩素の匂いするねw

304：2005/04/27(水) 03:14:27
>>300
そうそう、マッチョになるってこと。
乳が完全になくならない程度にシェイプするとき、プルやってると筋肉＋脂肪で
ものすごいガッチムチに見えるようになるんだな。
ダラダラ泳ぐと痩せないし、まーそのへんは人によるので、
ちょっとやってみてヤバそうだったらメニュー切り替える…しかないかな。

305：2005/04/27(水) 06:05:29
ダラダラでも長距離泳げば痩せるよ。

306：2005/04/27(水) 09:19:43
近所のスポーツ店のオープニングセールで
アリーナの水着を980円で買えたよ。

307：2005/04/27(水) 09:44:23
>>305
長距離ってどれくらい？3000mくらい？
まあ、どれくらい太っているかにもよるのかな。太っているほど落ちやすいしね。

308：2005/04/27(水) 15:09:02
帽子をメッシュからゴムに変えようと思ってます。
形が半円のものとうちわっぽい形の２種類あるのでどちらがお勧めですか？

309：2005/04/27(水) 21:16:29
>>291さん なるほど～わかりました。ありが㌧です。
体調が悪いときは気を付けよう。。

310：2005/04/27(水) 21:35:06
今日も５００メートルほど泳いできた
慣れてないから長距離泳げないや
１０００メートル泳げたら結構やせるようになるのかね？

そういや水泳は太っていようがやせていようがあんまりスピード変わらないんだな・・・
もしかして太っているほうが浮くから泳ぎやすい？

311：2005/04/28(木) 10:20:27
>>310
たとえ今は500mでも、毎回少しずつでも長く泳ごうと努力していれば、近いうちに必ず1000mじゃ物足りないと思うようになる日がくる。
がんばれ！

312：2005/04/28(木) 10:22:12
>>310
たとえ今は500mで精一杯でも、毎回少しずつでも長く泳ごうと努力していれば、近いうちに必ず1000mじゃ物足りないと思うようになる日がくる。
かつて自分もそうだったし。
がんばって！

313：2005/04/28(木) 10:24:26
ごめんなさい。地下鉄内での書き込みによる二重カキコ…orz

314：2005/04/28(木) 12:55:30
今日は気持ちよかった　久々にスイミングハイになった
１５００過ぎた辺りからピッチ上げても全然疲れずそこから
１０００泳いだ　充実したよ～

315：2005/04/28(木) 13:06:38
今日からﾌﾟｰﾙ通いします！久々だから300泳いだら多分ダウンしそう…後はウォーキングするしかないかな。

316：2005/04/28(木) 17:52:26
>315
walk and run.

317：2005/04/28(木) 18:41:08
皆さん、○ｍ泳いだ、とおっしゃっていますが、
何往復したかカウント出来るのですね。うらやま。
自分は泳いでいる間に・・・・・・(・ω・　)ﾓﾆｭ?

318：2005/04/28(木) 18:58:19
>>317
自分もそう。忘れるよね。

319：2005/04/28(木) 19:10:53
カウントしないとダラダラしてくるからね。
最低一日500M、調子良かったら700M～800Mみたいに
区切りをつけないとやりづらい。

320：2005/04/28(木) 19:27:58
前はダラダラ2km続けてたけど、後半速度落ちてきて
他に迷惑かけるんで、500mごとに少し休むようにして3kmが
最近のペース。いいかんじ

321：2005/04/28(木) 20:19:36
まったく同じ体型の人がいたとして
初心者が５００メートル泳ぐのと
上級者が３０００メートル泳ぐのでは消費カロリーは後者のほうが多いものなのかい？



322：2005/04/28(木) 21:25:36
(´･ω･`)知らんがな

323：2005/04/28(木) 21:35:15
>>317
俺は、最初から数えてないよ。50mのラップタイムを時々確認して、
泳いだ距離を概算してる。1000mを泳ぐのにかかる時間は、
60秒なら20分、55秒なら18分強、50秒なら17分弱。

324：2005/04/28(木) 21:41:20
>>323
なるほどータイムかぁ。今まで計ったことないけど、今度やってみるよ。

325：2005/04/30(土) 12:47:46
水中ウォークは痩せますかね

326：2005/04/30(土) 13:28:25
>>325
まったく運動したことが無い巨デブなら少しは痩せるんじゃないw


327：2005/04/30(土) 16:49:51
まったく運動したことが無いﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞは痩せますかね

328：2005/04/30(土) 18:56:08 ?
老人とか全く運動をしない人が
身体を慣らすために水中ウォーキングをするというならいいけど
若い人や健康な人が水中ウォーキングで痩せようというのは
ちょっと着眼点が違うようにも思う

329：2005/04/30(土) 19:06:22
やらないよりずっとマシ。

330：2005/04/30(土) 19:09:22
中途半端に運動して、おなか一杯食べたら
痩せる、って意味では逆効果かもね、
運動不足解消されて健康になることは
とっても良いことだろうけど

331：2005/04/30(土) 20:56:11
ウォーキングとアクアビクス(週3)1ヶ月で3キロ痩せましたよ。
チビデブです。

332：2005/04/30(土) 22:04:10
ラップスイミングしたあと、クールダウンでウォーキングするんだけど
ものすごく水の抵抗を感じる。ウォーキング単体では感じにくいけど
かなりの運動量ではと。

333：2005/05/01(日) 00:20:17
関係ないけど1時間くらい水の中にいて（泳いだり歩いたり）
陸上へ出ると体がすごく重く感じる。

334：2005/05/01(日) 00:51:18
水中は浮力がありますからな。
６分の１になるんだっけ？

335：2005/05/01(日) 05:41:27
月にいってらっしゃいｗｗ

浮力は体積に比例するんだよ

どっちも中学の理科レベルじゃないのか？

336：2005/05/01(日) 09:39:32
媒体との密度差ですよ。

337：2005/05/02(月) 12:48:38
GWってこんでるかな？

338：2005/05/02(月) 12:50:21
混んでたよ。

339：2005/05/02(月) 13:00:11
つーか、8月のピークに向けて今後は混む一方だ。

340：2005/05/02(月) 13:43:43
太ももを特に引き締めたいんだけど、体力ないからクロールが長い時間できない。
平泳ぎは得意だから何十分でも出来るんだけど。。
平泳ぎとウォーキングだけじゃ太ももを引き締めることはムリなのかな？

341：2005/05/02(月) 14:08:17
>>340
脂肪自体は当然落ちるだろうけど
太もも引き締め狙いなら、下半身の筋トレもした方がよくない？

水泳は、どちらかというと上半身をよく使う

342：2005/05/02(月) 20:42:39
341
レスありがとう！やっぱ水泳は上半身を特に使いますよね～。今日、泳いでみて感じました。下半身の筋トレってことはスクワットかな？やってみます！

343：2005/05/03(火) 07:40:27
今現在美容体重を目指して頑張っています。運動メニューは
ウォーキング20分→クロール50mを20分の間に繰り返す→ウォーキング20分

ウォーキングもクロールもそれだけだと飽きてしまうので交互にやっています。
これでも効果はあるでしょうか？
あと合計１時間は妥当でしょうかね？
なにかのサイトで水の中に入っているのは１時間程度までが良いとかいてあったので…

344：2005/05/03(火) 13:56:43
ウホッ
始めて二週間で１キロ泳げるようになったよ
息継ぎか簡単になってきた

345：2005/05/03(火) 14:35:14
もまいらのダイエット記録キボンヌ

346：2005/05/03(火) 19:29:07
去年3月、77ｋｇ43％
今月、58ｋｇ25％

週平均3回、クロール1時間

347：2005/05/04(水) 00:46:05
Over40、♂　168cm　66kg、体脂肪18%　（去年11月）
おおむね週３回で現在も変化なし　ウォーキング＆ジョギングで
72kgから落としたあとだったので、強度を増やすか食生活見直さないと
減らない段階ですな

348：2005/05/04(水) 03:55:47
>>347
食生活見直してもう一段階体重が減ると、力がついてもうちょっとハードなトレーニングが
できそうな悪寒。

349：2005/05/04(水) 04:53:37
平泳ぎよりもクロールのが効率良いんですか？
平泳ぎなら中学時代2km余裕で泳げたんですが（今は知りません＜１９歳）
クロールはせいぜい200mぐらいしか泳げなかったです。
平泳ぎでもええんなら、平泳ぎで初めて続けようと思うのですが。
クロール体得したほうがいいですか？

350：2005/05/04(水) 05:08:02
嗚呼・・また蛙泳ぎを平泳ぎだと言い張る人が出現した・・・・

351：2005/05/04(水) 08:17:35
40代　男　182cm 92kg
週二回２時間ずつで、最初の一年で70kgまで落ちますた。
その後一年はほとんど変化なく、現在68kg。
食事制限はしてないけど、バカ食いやバカ飲みはしなくなった。


352：2005/05/04(水) 10:15:51
>>349
>>1のまとめサイト読んでみ

ところでまとめサイト、削除対象になってるんだけど・・・

353：2005/05/04(水) 11:50:34
平泳ぎ、50mしか泳げません。
クロールに至っては、25mも泳げません…。
そんな私はどうしたら…？

354：2005/05/04(水) 13:09:15
>>353
「選手はどうして泳げるのだろう？」と考えて、答えを導き出せば良い。

355：2005/05/04(水) 14:24:01
>353
スポーツクラブでちゃんと習った方が良いよ。
自己流のクロールや平泳ぎ（カエル泳ぎ）の人って、
無駄な動きが多いからかスピードも遅いんだよね。


356：2005/05/04(水) 15:48:36
俺もちゃんとした先生について習いたいけど
近くにスポーツクラブが無い・・・

357：2005/05/04(水) 18:33:33
水温が高くなってた　今まで２０００泳いでも平気だったのに
１５００でアップアップになったわ　

358：2005/05/04(水) 19:51:56
水泳は2日に一回500Mくらい。1日1時間程度のウォーキングと併用していたら
一ヶ月で85Kg→81Kgまで減ったよ。運動前にVAAM摂ってやってたんだけど
特に食事制限する事もなく、すごい勢いで脂肪落ちるね。

359：2005/05/04(水) 19:57:15
デブ体重から標準体重までは面白いように落ちるけど、その先の減量は水泳だけだと難しい。
って感じみたいです。このスレみてると。


360：2005/05/04(水) 20:52:04
うん、確かにそういう話はよく出るね。
とりあえずは、標準体重まで持っていければ気が済みそうな気がする。
その時になって不満が出たら、他のスポーツも考えるべきなのかな。
でも、走るのとか嫌いなんだよなぁ・・・w
水泳は水に入るだけで気持ち良いし、楽しい。

361：2005/05/04(水) 22:09:19
>>360
水泳は、すいーと水を滑って行くような感覚が２時間泳いでいるうちで
ひとかきぐらいあってそれを楽しみで（その回数増やすべく）続けられてる。
走るのはたぶん続かないだろうな、私も。

362：2005/05/04(水) 22:27:28
走るのは喉の奥に血の味がしてくるから嫌い。

363：2005/05/04(水) 22:47:38
さいきん、水に入っても違和感がなくなりました。さー、泳ぐぞって
緊張感もなくリラックスして水の上に身体を投げ出してパチャパチャ
やってる。長く泳げるようにはなったから、インタバル練習とかやったほうが
刺激があっていいかなあ。

364：2005/05/04(水) 23:59:45
現在→75ｷﾛ
標準→65ｷﾛ
を目標に泳いでます。
今日は1時間で1600泳ぎました。
またがんばります。

365：2005/05/05(木) 00:34:02
>>361
あー判るっ！！
泳いでるとたまーに水と一体となったような
力も入れずにスーッて泳げる時があるんだよね。
で、おっコツをつかんだと思っても中々続かない。

366：2005/05/05(木) 04:06:00
水の中で腕を振って走ろうとするとかんりしんどうい

367：2005/05/05(木) 08:23:44
毎日泳げるわけじゃないから、
泳げない日は1時間歩いてる。
水泳だけで痩せるより、陸上運動、筋トレも併用のほうが、
バランスよく痩せるような気がするよ。

152cm♀、一年で、73kg→45kg（-28kg）
去年はトドのような体型をさらして、プール波立ててたけど
今はようやく人並みだぜ。

368：2005/05/05(木) 08:26:06
リバウンド確定だな
一年でどれだけ痩せたかを競うスレじゃないし

369：2005/05/05(木) 08:54:13
>>366
それが１番痩せるってイントラさんが言ってたよ。
すごく大変だけど。

370：2005/05/05(木) 08:59:47
>>368
一年かけてじっくり減量したんだったら、そうそうリバウンドしないだろ。

371：2005/05/05(木) 11:02:29
>>367
すごいね。尊敬します

372：2005/05/05(木) 11:11:57
>367
食事制限などもしましたか？

373：2005/05/05(木) 11:23:21
私泳げないんですけど、水の中歩くだけでも変わりますか？

374：2005/05/05(木) 11:27:55
>>373
ちょっと上のレスさえも読めないのか？

375：2005/05/05(木) 12:04:31
>>367
偉い。ちゃんと運動してやせたならリバウンドもそうそうしないと思うよ。

376：2005/05/05(木) 12:53:00
「去年はトドのような体型をさらして」←ここがカチンときてる人がいるんだと思う(w。
悪気はないと思うんだけど、気をつけて書かないと
こういうところから職場いじめとか始まるから。

377：2005/05/05(木) 13:20:11
まぁな～w　でも1年で28Kも落としたんなら自慢してもいんじゃね？

378：2005/05/05(木) 15:21:23
>>368=トド

379：2005/05/05(木) 15:41:26
>>367を読んでカチンと来るような奴ってちょっとおかしいぞ。
まあ、やっかみなんだろうけど。

380：2005/05/05(木) 16:48:22
プール行きたいけど今日は女の子の日で行けない；
水着を着るのも抵抗あるし。
明日様子見て行けそうだったら行こうかな。
９月までに16キロ痩せたい!!

381：2005/05/05(木) 17:43:21
ってことは、一ヶ月に4キロか。
毎日クロールやってればかなり現実的な数値だね。
水泳よりも早く痩せられるスポーツってあるのかね？

382：2005/05/05(木) 17:54:38
セクースというスポーツが痩せます。

383：2005/05/05(木) 17:59:22
380は生理が終わってからプールに行け。
てか女の子の日って、何歳だよ！

384：2005/05/05(木) 18:34:21
いや待て、十代の女子かもしれん。
それなら「女の子の日」でも許される。

385：2005/05/05(木) 18:43:07
中学生なら、なお良しっ！！

386：2005/05/05(木) 18:48:39
禿胴！

387：2005/05/05(木) 19:21:17
世間に恥ずかしいデブの体さらし続けるよりは
さっさと水泳で綺麗なラインになったほうが世間には恥ずかしくないだろう。
そう思えば水着に抵抗もなくなるんじゃないか？

月4kgはがんばりすぎだろ、もっとのんびり持続したほうがいいんじゃねえ？

388：2005/05/05(木) 19:43:55
7000kcal=1kg説が正しいとすると、月4kg減量ってのは
およそ毎日1000kcalだけ「消費カロリー＞摂取カロリー」にしなくちゃ。
基礎代謝分は最低食べるとして、1000kcalも水泳で消費できるもんか？

389：2005/05/05(木) 20:05:21
クロール連続一時間分で1700Kcal程度の消費カロリーらしい。
実際、休憩無しで泳ぎ続ける事はありえないが
アミノ酸などのサプリメントを摂って一時間プールで
泳げば、一日1000Kcal分くらいの脂肪を燃やす事は可能じゃないかな。
その上で、一日に必要な食事をきっちりとれば
一ヶ月で3～4Kgくらいは落とせると思う。

390：2005/05/05(木) 20:38:47
水泳だけじゃ痩せにくいよね。
水泳メインで痩せる為にした方が良い事ってある?

391：2005/05/05(木) 21:28:29
きんとれ

392：2005/05/05(木) 21:30:50
>>389
1時間とか平気で泳ぎますが・・・・ま3ｋｍ弱ですけどね

水中ウォークはいいよ～泳ぐより疲れる腰ひねって30分も続けたら
かなりくるよ

393：2005/05/05(木) 21:38:29
水泳だけで痩せたよ。

394：2005/05/05(木) 21:42:10
１時間クロールはオレもできるけど、省エネ泳法でなきゃとても無理。

ジョグやら筋トレ併用したら行けそうな気はするけど、身体が悲鳴あげるに
決まってるな・・・実はＧＷヒマだったので毎日２～３ｋｍ泳いでた。
（＋早朝１時間ウォーキング）　体重、減らなかった。かなりバテ気味。

何日か、何週間か後にはスコンと２ｋｇくらい減りそうな気はするけどね。

395：2005/05/05(木) 22:10:10
きたじ!
腹筋が良いんじゃないか?
どうせ腹がでてるんだろ。
朝、目覚めと共にやってみろよ。
１日気分良く過ごせるんじゃないか?

396：2005/05/05(木) 22:15:20
25ｍクロールしたら、折り返しは水中ウォーキング。
それの繰り返し。

お前らが羨ましいよ。

397：2005/05/05(木) 22:17:12
>>396
俺漏れも！(=ﾟωﾟ)ﾉ
それでも一日5～700Mくらい泳いで、一ヶ月で3キロ落ちたよ。

398：2005/05/05(木) 22:45:00
>>397
うゎ、俺と同じ感じだな。

399：2005/05/05(木) 23:25:13
>>395
良い事言うね。
ありがとう、腹筋やってみるよ。

400：2005/05/05(木) 23:45:39
泳ぐとお腹へって、余計食べちゃうんだよね。
太りもしないし、減りもしない。

401：2005/05/05(木) 23:49:33
人間、食いたいものを食うのが一番

402：2005/05/06(金) 00:44:23
水泳で筋肉がついたら基礎代謝が上がってやせやすくなるんじゃないの？
あと同じ体重でも体のラインが引き締まって見えたらいいじゃない

403：2005/05/06(金) 00:48:56
元スイマーですけど、練習では3時間で10km泳いでいましたよ。
練習前と後で2kg体重が経ることもありました。

404：2005/05/06(金) 00:50:51
水泳で８キロのダイエットに成功したんだけど
最近、水泳後に　食欲がわいてたくさん食べちゃって
体重戻りつつあるよ～～～～～
なぜ～～～～～？？
ちなみに３０分で１キロの、のんびりクロール。２キロぐらい泳ぐ。

405：2005/05/06(金) 00:56:56
ランニングもそうだけど、ゆっくりと、一定のペースで長く泳ぐと良いよ。辛くない程度にね。
あと水泳をやる人は、細かい筋肉を鍛えましょう。

406：2005/05/06(金) 09:07:02
>>400
私もそうだったので豆乳持参してる。
プール後に飲めばお腹が満たされて
食べ過ぎることもなくなった。

407：2005/05/06(金) 11:55:18
ここみんな親切ですね^^
今日こそはとプールに来ました!!今日は一日中泳ぎたいと思います!!
がんばるぞ～

408：2005/05/06(金) 13:01:37
水着を安く買える所ってない？
スポーツショップは高すぎて…

409：2005/05/06(金) 13:18:06
ジュエン

410：2005/05/06(金) 18:28:55
ダイソーに水着あるかな？

411：2005/05/06(金) 19:36:26
水泳って水着とキャップとゴーグルだけだから、少し高くても
いいの買ったほうがいいと思うけどね。競泳用なんて消耗品だし。

412：2005/05/06(金) 20:53:56
>>403
それはただの脱水症状。ちゃんと水分補給しなきゃ。

413：2005/05/06(金) 22:49:53
今日も泳いで来た。
あいかわらず痩せねーな。
今日は2000泳いだ。
カップルが２組いて２コースも占領してたから泳ぎにくかったぜ。
現在７５キロ
標準65㌔
あと10㌔‥水泳だけじゃ痩せねーな。
何か良い方法教えてくれよ。

414：2005/05/06(金) 23:01:19
>>413
食事制限しろとは言わんが、消費カロリー（基礎代謝＋運動消費）と摂取カロリーが
大雑把にでも把握できるようになると暴飲暴食に歯止めがかかって
運動分のカロリー消費が生きてくる。「消費カロリー＞摂取カロリー」は減量に必須。
でも、月あたり2～3kgしか減らせないと思うよ。普通の努力じゃ。


415：2005/05/06(金) 23:17:00
今日はプールに４時間いました。
クロールと歩きを15分ごと交互に。
さっき体重計ったら－1.5減ってました。
水分が抜けただけかもしれないけど
やる気がでた!!がんばるぞ～!!
明日、明後日はプールお休みするのでヨガします(←スレ違い？)
月曜日にまた泳ぎに行きます。

416：2005/05/06(金) 23:26:00
素人がプールに4時間もいるもんじゃねーぞ。
ふやけるぞ。
2時間くらいにしとけや。
監視員のお兄さんもヒヤヒヤしてるぞ。

417：2005/05/07(土) 00:16:32
週３日　水中ウォーキング３０分（アップ）→クロール２ｋｍ４０分（ラップスイム）→ビート板５００ｍ
１２分→クロール５００ｍ８分（ダッシュ）→水中ウォーキング２０分（クールダウン）
このメニューで半年で２５㎏痩せてＢＭＩ値２１になった


418：2005/05/07(土) 00:25:15
最近、水泳と一緒に低インシュリンダイエット始めました。
効果倍増！になればいいなぁ。
フルタイム勤務で家族持ちなのに三食全て自炊ってのが厳しいけどｗ

419：2005/05/07(土) 01:42:20
水泳で痩せても胸は残るってほんと？

420：2005/05/07(土) 02:20:30
>>419
いや、普通に減るよ。
脂肪だから。

421：2005/05/07(土) 02:53:47
>>419
ちゃんとした練習をすれば残る
しかも張りも出てくる

422：2005/05/07(土) 12:36:15
女性が水泳で体系をつくると
水泳選手のように胸が分厚くなってハトっぽくなってしまって
最終的に、男性が望むようなセクシー体系にはなれない気がする

423：2005/05/07(土) 12:38:55
それでもトドより3000倍セクシー

424：2005/05/07(土) 12:39:13
水泳選手のように一日20キロ泳いで筋トレもすればな

425：2005/05/07(土) 12:47:32
ホントにな　どれだけ泳がないとあの体になれないか
分からんのかな

426：2005/05/07(土) 13:10:27
筋トレをすれば誰でもマッチョになれるわけではない。
むしろ素人のレベルではひたすらスリムになるだけ。

427：2005/05/07(土) 13:18:41
中学まで続けてたスイミングクラブの女コーチは誰もが色っぽかったな～
年上バイアスがかかってただけで今見たら大してセクシーでもないんじゃろうか

428：2005/05/07(土) 13:22:21
漏れが泳ぎに行くと、よく地元の女子高の水泳部が練習してるので
気が散って集中できん。俺は何もいやらしい気持ちでプールに行ってるわけではなく
ただ、肉体を鍛えたいだけなんだ！

429：2005/05/07(土) 13:36:08
俺は視力が悪いからいやらしい気分にならないので勝ち組
まあそれはいいとして水泳７００メートルと水中全力ダッシュ３００メートルで
クタクタになるよ。
そのあと水分補給はミネラルウォーターかスーパーで配ってるアルカリイオン水に
レモン汁を入れたのとかを飲んでいたらやせて来た。
やせないって言ってる奴は食いすぎorジュース飲みすぎじゃない？

430：2005/05/07(土) 13:39:19
むしろ、見えないからと自分の中の雄を抑制してしまってるので負け組
雄度を高めて、痩せてさらに雌を濡らせられる雄になろうと努力するが勝ち組

431：2005/05/07(土) 14:13:33
>>429
> 水中全力ダッシュ３００メートル
意味不明

432：2005/05/07(土) 14:28:21
>>431
ザッパザッパ走ってるのかもしれない

433：2005/05/07(土) 15:12:47
水泳すると翌日位までなぜか顔がむくみます。
むくみやすいので解消のために泳いでるのに…。
疲れすぎるとむくむかもしれないから、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分+30分1km平泳ぎしかしてないのに。

434：2005/05/07(土) 16:10:07
ＳＷＩＭ10号の肩甲骨の特集のおねえさんすごい美人
顔が良くて水泳で身体も綺麗に作ってるので
神みたいに後光が差してる

あれで28歳でしょ

恐れ多くてセンズリこく気にもなれない

435：2005/05/07(土) 16:15:42
↑
買ってくる！！

436：2005/05/07(土) 16:37:13
スポクラ会員が今月末で終了。
会費年間約12万。
水泳だけなら区の600円で週3回のほうがましかな？


437：2005/05/07(土) 18:35:04
水泳だけで痩せるのは無理だから他に何かしようと思うんだけど何かないかな?
できればジョギング以外が良いけど…

きたじ

438：2005/05/07(土) 20:35:37
今月からプールに行こうと思って水着を買いに行って来た。
何店か見に行ってから買おうと思う、今日は買わずに帰宅。
それにしても水着ってなんであんなに高いんだろう。
ユニクロで売ってる水着（タンキニ）+水泳用の短パンでも浮かない？

439：2005/05/07(土) 20:48:00
>>438
全然ＯＫ
俺も去年まとめ買いしたユニクロで1年泳いでる

440：2005/05/07(土) 21:02:02
ユニクロの水着安いなぁ
明日買いに行こうかなー

441：2005/05/07(土) 21:06:22
>>437
ウォーキングいいよ。
一日一時間くらい早足で歩くのを、水泳と併用するとモリモリ痩せる。

442：2005/05/07(土) 21:46:38
ユニクロで、去年仕様の水着だと思うけど1500円で売ってたの見たよ。
上下分かれてるけどお腹隠れるタイプで、Mだけあった。

でも自分には小さすぎるので通販で大きいの買った・・
買い替えはユニクロで済むような体型になってますようにﾅﾑﾅﾑ

443：2005/05/07(土) 23:49:23
すごい素人かんがえだけど、
陸上での運動＝身体が重い→体重を減らす方向へ
水中での運動＝身体が軽い→体重を減らす必要なし
と身体が判断するのかなぁ・・・

動物園行ってゾウアザラシ見て思った

444：2005/05/08(日) 00:11:26
>>443
水中、めちゃめちゃ体重いんだけど・・・。

445：2005/05/08(日) 01:31:40
>>443
ゾウアザラシが何でああなのかは知らんが
体が軽い＝水中での運動が楽
と言うことではないと思うが・・・


446：2005/05/08(日) 07:06:52
>>443
体重が減らないのは食べすぎだよ。
消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば痩せる。

447：2005/05/08(日) 07:24:10
>>443
膝や腰に「余計な」負担がかからないんで浮くってのは逆に有利だと思われ。
どんなに痩せても怪我したんじゃーもともこもないからね

448：2005/05/08(日) 08:21:24
ゾウアザラシはダイエットなんか考えないからね

449：2005/05/08(日) 11:22:10
２０ｋ痩せた　うれしい
あと血圧も１４０－８５→１１０－６０
脈拍６０→４８
痩せて血圧が下がり心肺機能も強化　
目標体重に達したのでいつ終了してもいいんですが
泳ぐのが楽しくなってもう趣味みたいになってしまったので続けてます

450：2005/05/08(日) 11:28:59
今まで水着買ったのはいいものの、
太ってるのが恥ずかしくて尻込みしてたんだが、このスレ見て勇気出た。
今日市営プールの会員になってきます。
154cm 63kg　とりあえず10減らすのを目標に。

451：2005/05/08(日) 11:32:31
そりゃ水分補給も大事だけど
デブに限ってドリンクをしょっちゅう飲んでる件について

452：2005/05/08(日) 11:34:16
みなさん　頑張っておられますな　ワシも頑張ります

453：2005/05/08(日) 12:39:12
>>449
どんなメニュー？

454：2005/05/08(日) 12:44:27
>>450
痩せるの目的で来てる人が多いので、実際にプールに行くと
周りもけっこうふくよかな人が多いよ。むしろ勇気りんりん。

>>451
水分はナンボでもいくらでも摂るべき。ただし、甘い奴はNG

455：2005/05/08(日) 13:15:17
水分補給って水泳中に？
ペットボトル持って入れないよ
あと太っている人のほうが泳ぐの速いよね

456：2005/05/08(日) 13:24:00
ロッカー室に戻ってスポーツドリンク飲んでる人は時々見るね。
規則では飲食禁止なんだけど、大目に見てんのかな？

457：2005/05/08(日) 13:59:36
>>450 ジムのスイミング通ってますが半分以上デブな人ですよ。

100キロぐらいある！？みたいな強者もいるので｢みんなで頑張ろう｣みたいな連帯感はあります。

458：2005/05/08(日) 14:23:23
>>457
来月からスイムメインで通いはじめる3桁デブです。
なんかそれ聞いて安心しました。心置きなくがんばれます。

459：2005/05/08(日) 14:46:39
>>456
> 規則では飲食禁止なんだけど、大目に見てんのかな？
どこの話だよw

460：2005/05/08(日) 14:47:00
上の方で消費カロリーが摂取カロリーを上回ってれば痩せれるとあるんですが、
毎日1600カロリー摂取してそれを上回る運動を水泳でできるんでしょうか？
文がわかりにくかったらごめんなさい。。

461：2005/05/08(日) 14:51:02
美肌効果ってあるのかな～？

http://monosagasi.wablog.com/

462：2005/05/08(日) 15:07:47
ユニクロ行ったけど売ってなかった。
今月中旬入荷予定だって

463：2005/05/08(日) 15:16:27
>>460
基礎代謝　でぐぐれ

464：2005/05/08(日) 15:16:29
>>460
1600カロリーって、キロが抜けてるけど基礎代謝ってもんがあるから、
水泳だけでカロリー消費する必要は無いよ。

465：2005/05/08(日) 15:36:11
>>459
公営プール（市民プール）でつ。
自分が行ったことのある二カ所は両方ともそうだったので、
この地域の風習なのかもしれません。

466：2005/05/08(日) 15:42:27
千駄ヶ谷の東京体育館のプールはロッカールームはOK。
プール施設内は水だけOK、スポーツドリンク等はNG。

スポーツクラブ等はプールエリアへの飲み物持ちこみはだいたいOKだよね


467：2005/05/08(日) 16:00:19
そりゃまあ、プールの中まで飲み物持ってくるのは論外だけど
ロッカールーム位は大丈夫でしょ。
つーか、スポーツしてて飲み物禁止なんてありえん。

468：2005/05/08(日) 17:13:52
うちの方は、水分補給のための飲み物はオッケー。
飲食禁止ってのは、プールサイドで弁当広げて食うなって意味じゃないのかね。

469：2005/05/08(日) 17:35:12
>>460
たとえば、一日に必要な最低限のカロリーが1500Kcalだとするでしょ。
それは特に運動しなくても生きてりゃ買ってに消費されるわけ。
で、1500Kcal程度の食事をした上で、一日500Kcal消費する程度
プールで泳げば、500Kcal分(脂肪約50g程度？)痩せるわけ。
一日50gずつ毎日減らしていけば、一ヶ月で1.5Kg減るから、
そのまま半年続ければ、最終的には9Kgの減量に成功するわけです。
脂肪1gあたりのカロリー計算は諸説あるのでずれてるかもしれんけど
大まかにはこうです。

470：2005/05/08(日) 17:37:56
アトピーの色素沈着で肩とか背中の肌がすごい汚いので躊躇してます
キモイとか思われる分には馴れてるしいいんですが周りの迷惑になりませんかね？
アトピー自体は数年前に完治してます

471：2005/05/08(日) 17:38:41
ならん。気にするな。人にうつるわけでもなし。

472：2005/05/08(日) 17:42:57
アトピーって結構メジャーな？症状だし
そんなに引かれるとは思わないけどなぁ。
俺も軽度のアトピーだけど普通に泳いでる。
問題は塩素でアトピーが悪化してる気がする事。

473：2005/05/08(日) 17:50:21
>>468
近所の公営プールには時々、明らかに酒臭いオヤジが泳いでるんだが、
飲食禁止とはそういう人に向けたものかもしれない。
てか、周りで見てるだけで怖いから酒気帯びで来るのやめれ。

474：2005/05/08(日) 17:54:48
脂肪１キロあたり何カロリーなのかよく判るサイトは無いかね？
検索かけても良いところが見つからない・・・。

475：2005/05/08(日) 18:17:22
脂肪１キロあたり7200Kcalです。

476：2005/05/08(日) 20:27:15
レスしてくれた方々、ありがとうございました！
基礎代謝があるから可能なんですよね。恥ずかしながらボケてました。。


477：2005/05/08(日) 22:33:13
今日も泳いできたぜ。
2100。
でも相変わらず体重は変わらない。
ジョギングする事を真剣に考えてるぜ。
スーツがパンパンだぜ。
女子の水着姿がまぶしいぜ。

478：2005/05/08(日) 22:52:51
ココ３ヶ月ほど、週１～２回、１時間半で１キロ程度泳いでたの。
でも体重は大してかわらなかったの。
やっぱこの程度じゃ痩せられないんだなぁと思って、
１ヶ月ほど泳ぐの辞めてたの。
そしたら１．８キロ体重が増えたの。

てことは、やっぱ摂取カロリー過多だったってことかしら。

479：2005/05/08(日) 23:16:29
＞ココ３ヶ月ほど、週１～２回、１時間半で１キロ程度泳いでたの
老人の散歩程度

480：2005/05/08(日) 23:30:39
週一回じゃどうしようもない。少しの運動でも毎日やらないと。

481：2005/05/08(日) 23:32:17
女　体重５２キロ
３０分で１キロクロール。息が少しハァハァ程度。
どれぐらいのカロリー消費なんでしょう？

482：2005/05/08(日) 23:41:05
水泳って他の運動よりもカロリー消費多いように言われてるけど
実際には陸上の運動による消費と大差ない気がする・・・。

自分的には、1時間めいいっぱい泳いで200～300kcalくらいの感覚だな。

483：2005/05/08(日) 23:44:18
>>481
まずは俺をハァハァさせてみろ。
話はそれからだ。

484：2005/05/09(月) 00:55:49
水圧で多少心拍数が抑えられるからね・・・＞ハァハァ
直接のカロリー消費は正直いわれてるほどでないとしても
酸素の取り込み能力は向上するだろうから、代謝はよくなるんじゃ
ないかと妄想しちょります。


485：2005/05/09(月) 02:46:13
俺の場合、泳ぐ３０分前にVAAM飲んでるよ。飲むと体のキレや疲れが全然違うから、つい調子に乗っていつもより長めに泳ぐ。それに泳ぎおわった後もあまりお腹が空かないし。これでなんとか目標体重を目指してます

486：2005/05/09(月) 02:57:46
オレも、同じ～。たまにお金に余裕ある時は、沖縄の濃縮超ミネラル水のんでる
その時はホント落ちます。豊橋の(有)アンノンからわざわざ取り寄せて

487：2005/05/09(月) 05:37:29
485 486
あげかつ自演かつ宣伝ですか？この人だいぶ悪質ですね・・

488：2005/05/09(月) 05:51:49
４８５ いや。違う。そもそも書いてて宣伝っぽいなって自分で思ったけど…。宣伝ではありません。あくまで俺はだし。普通にスレンダートーン→VAAM板から流れて来ました。

489：2005/05/09(月) 07:34:05
俺もVAAM使ってるよ。サプリ使って運動した方が絶対やせるね。

490：2005/05/09(月) 07:53:21
コーヒーで充分

491：2005/05/09(月) 09:49:05
VAAMは一ヶ月飲んでたけど効果はどうかなと思った
バナナ2本のほうがスタミナ＋効果は感じられる

492：2005/05/09(月) 13:48:32
体脂肪がより燃えるかのような詐欺まがいの宣伝を最近はうたなくなったみたいだな

493：2005/05/09(月) 14:06:59
そういや最初そんな宣伝だったね

494：2005/05/09(月) 18:40:59
缶VAAMとアミノ酸、カルニチン、トナリンを飲んでます。

週3回(1回で2時間)で1ヶ月で2キロ痩せました。
体重だけならマラソンとウォーキングのほうがガンガン落ちますね。

495：2005/05/09(月) 18:45:18
何故、特保のﾏｰｸが付いてないのかと
問い詰めたい。

496：2005/05/09(月) 18:57:57
VAAM板なんてあるのか

497：2005/05/09(月) 19:08:09
初めましてっ
来月から地元のちっちゃいジムに通おうと思っています！
学生なんであんまり通えませんが；
トレーニングマシーンもちょこっとあってプールもあるので頑張ろうと思ってるんですが。。
プールはウォーキングの方が痩せるんですかね？？
それとも普通に泳いでた方が良いんでしょうか？？
教えてチャンですいません；

498：2005/05/09(月) 20:17:58
外国のアミノタブレットが飴玉みたいに大きくて鬱。飲むと死にそうだ
からかみくだくとすごいまずいのが大量にある。何ごとも我慢が必要ですね。
VAAMの方が効果もあっていいけれど高くて続きませんでした。


499：2005/05/09(月) 20:18:10
学生なら普通に泳げ


500：2005/05/09(月) 20:55:32
女、身長156ｃｍ、体重45ｋｇ。体脂肪率23％。
多少体重が増えても良いから体脂肪20％を目指してます。

最低どのくらい水泳すればいいですか？

501：2005/05/09(月) 21:25:40
下半身だけ痩せたい！泳げないから歩くだけでも効果ある？
ぶよぶよした太ももはどーにもならないの？

502：2005/05/09(月) 22:16:32
>>500
週２回、一回につき１時間泳ぐ生活で体脂肪18%になったよ
数字だけ見ると>>500はかなりスリムな人だと思うので痩せる目的じゃないならこの程度でいいと思う
この程度でいいから続ける事の方が大事


503：2005/05/09(月) 22:19:49
水中ウォーキングも悪くは無いだろうけど、
クロールの運動負荷とは比較にならんだろうな。

504：2005/05/09(月) 23:51:03
>>503
いやいや　そうとは言えんよ
連続１時間クロールで３ｋｍちょっと泳いでも息も上がらないけど
水深９０ｃｍのウォーキング専用レーン大股でハイピッチで
水中ウォーキングすると２０分もするともうバテバテになる


505：2005/05/10(火) 01:01:37
>>500
その体重で体脂肪23%ってのは。。。
体重は変わらないか、もしかしたら増えるかもしれないけど、
水泳に加えて筋トレして少し筋力つけるといいと思うよ。

506：2005/05/10(火) 01:12:08
>>502
僕も週２回，一回１時間のクロールをしだして２ヶ月ですが全く体重に変化がありません。
ですがそうぼう筋と上腕二等筋はつきました。
すこししまったようでうれしいです。

体重が痩せてくるのはどのくらいしてからですか？

507：2005/05/10(火) 02:56:52
今は脂肪が筋肉に変換されているときなんで
安定してくると脂肪が落ちてくるんじゃない

508：2005/05/10(火) 08:27:32
>>507
> 今は脂肪が筋肉に変換されているときなんで
????

個人差があるからなんとも言えないけれども
一応、週3回以上の有酸素が、減量には必要らしい
2回だと維持とのこと

もし2ヶ月変わらないのだったら、摂取カロリー＝消費カロリーの
状態かもしれないし、標準体重あたりでも落ちにくい


509：2005/05/10(火) 10:09:11
>>508
最初の時点で筋肉量が少ない人の場合、脂肪が落ちても代わりに筋肉がついてくるので
あまり体重の変化が現れないって事でしょ。
ただ、その場合体重は変わらなくても、目に見えて身体がしまってくる。
普段、食事制限していない人なら、身体がしまってきたと感じ始めた頃に
カロリー制限を少し意識した生活するだけで結構体重落ちてくるよ。

510：2005/05/11(水) 21:04:52
今日も泳いできたぜ。
1700泳いだぜ。
でも相変わらず痩せないぜ。
とりあえず腹筋を始めたぜ。

511：2005/05/11(水) 21:09:31
暑くなってきたせいか人が増えて来たぜ。
人が増えると泳ぎにくいからうっとーしいぜ。
しかし何だ？
イアンの影響か、黒いスイムジャケットの様なものを着ている男が多いぜ。
全然格好良くないぜ。
とにかくうざい夏が近づいて来たぜ。

512：2005/05/11(水) 21:22:32
きたじ

ここはお前の日記じゃないんだぞ
そのキモイ妄言
よそでやれ

513：2005/05/11(水) 21:25:07
黒いスイムジャケットの様なものを着ている男

俺はこんな奴見たことないんだがな・・・

514：2005/05/11(水) 21:55:20
俺は見たことあるよ。
怖い顔したオジサンだった。

515：2005/05/11(水) 22:26:09
自分は泳げなかったのでとりあえず水泳技術習得で必死だった。
泳げるようになったらなんか体重が６ｋｇくらい減ってた。

なまじっか泳げるようになったらこれだけ泳いだら＊＊＊かな、とか
変に色気が出てきて楽しくなくなった。だもんで初心に帰ってキレイに
速く泳げるように、長い距離をスイスイ泳げるように研究中です。

516：2005/05/11(水) 22:39:13
別にお前に読んでもらいたいと思ってないぜ。
お前みたいなやつがウザいぜ(-_-#)。

517：2005/05/11(水) 23:13:32
きたじ！
お前はもう終わりだな

518：2005/05/11(水) 23:50:04
俺の行くプールではヤー公くずれが刺青隠しにスイムジャケット着てるよ


519：2005/05/11(水) 23:57:56
>>518
だよね。
俺の行くプールにもいるよ。
ヤー公までもいかないセーガクが調子に乗って入れ墨入れたみたいな奴が。
きたじ頑張れよ、お前は終わってないよ。

520：2005/05/12(木) 00:37:09
最初の段階がかなりぶよぶよしてひどいもんでした。
まず，肩のうら，肩甲骨が落ちました。
で，腕や肩が大きくなりました。
ひと月，週二回でこれです。
ですが下腹がバタ足がんばってもなかなか落ちないです。
まあ，順番ですね。

何より楽しいので，続けてみます。

521：2005/05/12(木) 01:20:52
>>520
こいつと同じ水に入りたくない

522：2005/05/12(木) 02:50:45
いちいち「，」ウゼェ　携帯厨か？

523：2005/05/12(木) 11:40:16
>>522
あんたしつこいな，デブデブうぜ！

524：2005/05/12(木) 11:58:08
>>520
うん。まず背中のぜい肉が落ちるよね。
ジャケットがすっきり着られるようになってウレシイ。

お腹は・・・なかなかだね。

525：2005/05/12(木) 12:48:29
>>524
プール内での痴漢行為は止めて下さいよ(´∀｀)

526：2005/05/12(木) 12:59:12
>>524だけど女です。

527：2005/05/12(木) 14:16:39
>>526
でぶは見苦しいので入場はご遠慮下さい(´∀｀)

528：2005/05/12(木) 15:47:58
>>520
> まず，肩のうら，肩甲骨が落ちました。
> で，腕や肩が大きくなりました。
> ひと月，週二回でこれです。
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

529：2005/05/12(木) 15:49:28
私は美容体重で体脂肪率18%台ですが。

私や>>520さんにつっかかるのは、あなたが痩せられない
からですか？

530：2005/05/12(木) 15:51:04
>>529
> 私や>>520さんにつっかかるのは、あなたが痩せられないからですか？

「私」は誰？「あなた」は誰？


531：2005/05/12(木) 16:40:00
＞＞529

ほんと頭悪すぎ・・・

532：2005/05/12(木) 16:44:33
↑さっさと宿題やっちゃえよ＞粘着くん

533：2005/05/12(木) 17:03:25
おまえら細かいな。自分の納得出来る書き方や言い回しじゃないと納得出来ないのか？

534：2005/05/12(木) 17:08:14
１人だけに粘着されてると勘違いしてるのが痛々しいね

535：2005/05/12(木) 17:59:23
|ω･`)

536：2005/05/12(木) 18:03:29
何か今日荒れてるね。
今日も俺、がんがん泳いでくるよ。
一応sage時ます。

537：2005/05/12(木) 20:18:40
きたじさんｶﾞﾝｶﾞって^ ^
私も泳いできたです。水泳って気持ちいい。

好きなもの食べて運動して地道に痩せるw

538：2005/05/12(木) 20:31:02
最近駅で見かける広告の「食べる人は美しい」とかっての良いね。
まぁ、写真の女性は食べてないんだろうけど、ちゃんと食って
運動して健康的な体型って男でも女でも萌えるよな？
美容体重とかってちょっと痩せこけててイマイチとかいうと
デブ専認定貰っちゃいます？

539：2005/05/12(木) 21:12:07
あんまスレと関係ないかもしんないけど、会社に日米ハーフの子がいる。
薄着になってきて気づいたけど、スゴイプロポーション。ケツでかくて
ウエスト極細、肩幅広い。で身体が厚い。運動大好きっていってた。

生まれつきの体型は仕方ないけど、肩幅広くて締まった女の人は
格好イイと思いますよ。（当方♂）

540：2005/05/12(木) 22:30:45
今日も泳いできたぜ。
今日は頑張って3000泳いだぜ。
ちょっと疲れたぜ。
でも明日もがんばるぜ。
だからみんなもenjoy swimming！
頑張ってね。

541：2005/05/13(金) 16:20:23
ここ見てダイエットの為に水泳始めたけど、全然やせない上に肩の筋肉がついて余計にガタイがよくなったんだけど。
誰が責任とってくれるのかな？
服を買い直すのにお金がいるんだけど誰に請求すればいいのかな？
なあ、教えてくれよ。

542：2005/05/13(金) 16:24:10
俺が責任取ってあげるから
とりあえず因果関係をきちんと証明してくれ

543：2005/05/13(金) 17:23:56
>>541
俺もズボンぶかぶかになってかっこ悪くて、誰か補償して欲しいよ。


544：2005/05/13(金) 17:27:51
オサンの俺は昔の服が着れるようになった
でも昔の若者ファッション……うれし恥ずかし

545：2005/05/13(金) 17:34:39
>>544
おっさんの若作りですか？(´∀｀)

546：2005/05/13(金) 17:36:53
キモいですー(´∀｀)

547：2005/05/13(金) 19:24:20
今日も荒れてるぜ。。
今から泳いできます。
また報告するぜ。

548：2005/05/13(金) 19:36:43
泳いできたぜ。
誰もいない第1コースの角で包茎ちんこを
剥いてチンカスをばらまいてきたぜ。。
これだからプールはたまらないね(´∀｀)

549：2005/05/13(金) 21:26:18
今、泳いで来たぜ。
今日は2400泳いで来たぜ。
プールは人が少なかったぜ。金曜日だからか？
とにかく気持ち良かったぜ。
みんなもenjoy swimming!
楽しくやろうぜ!

550：2005/05/13(金) 21:49:00
>549
金曜日の夜はうちの近くのプールも人少ない。
たぶん一週間のうちで一番泳ぎやすいと思うけど、
平日最終日でバテてることが多くて、なかなか難しい。

551：2005/05/14(土) 00:30:01
>>541
ふ━━（　´_ゝ｀）━━ん

つぎ逝ってみよう(ﾟ∀ﾟ)


552：2005/05/14(土) 02:31:47
つぎどーぞ(´∀｀)

553：2005/05/14(土) 14:12:27
さらしage

554：2005/05/14(土) 16:56:35
ここ見てダイエットの為に水泳始めたんだが痩せない上にガタイがよくなって余計に服が着れなくなったんだけど、誰が責任とってくれるのかな？
新しい服代とか…

おい！
誰が責任とるんだ！！

555：2005/05/14(土) 16:59:16
↑喜びに溢れたレスだなｗ＞おめ

556：2005/05/14(土) 17:42:06
今日プールで、ベンチに座って休憩中の太った女性の後ろを通るとき、
「うぁ、トドなみだな」と独り言をつぶやいたつもりが、
なぜか大きい声が出てしまって、どうやら聞こえたもよう orz。
ごめんなさい。


557：2005/05/14(土) 17:51:25
いいってことよ

558：2005/05/14(土) 18:04:42
>>556
落ち込んでないよ。
トドに言われても悔しくないから(´∀｀)。

559：2005/05/14(土) 22:15:14
毎日水泳していたら骨盤矯正なるかな

560：2005/05/14(土) 23:27:28
俺よりもペースが速い女が後ろについてウザイから
先に行かそうとコース譲ろうとして待ってたら
その女も同じく待ってる。
で俺が泳ぐと後に続いて泳ぎ始める。
こんな事が数回。
あれか？俺が後ろからいやらしい目で見ると思ったのか？
糞女死ね。

561：2005/05/14(土) 23:52:33
↑おまえの金玉を見てたんだよ

562：2005/05/15(日) 00:10:36
そんなに立派な物をお持ちなのがｳﾗﾔﾏｽ

563：2005/05/15(日) 02:11:57
(´∀｀)

564：2005/05/15(日) 09:30:48
>>560

それ、俺も似たような事があった。
けっこう傷ついた。

565：2005/05/15(日) 10:10:49
>>564
別にあなたの意見は求めてません。
さあ、次にいきましょう。

566：2005/05/15(日) 10:23:42
(´∀｀)

567：2005/05/15(日) 10:26:22
女から言わせてもらうと、いやらしい目で見てそうで嫌！というよりも、
単に見られるのが嫌なんだと思うよ？
例え「そんな汚ねぇケツ、見てねえよ」と言われようと、
見える位置に他人がいる、ということが気になるんだよ、きっと。
私は尻デカいし、モモはタプタプだし、後ろが女性でも気になるもの。
羞恥心からくる行動じゃない？

568：2005/05/15(日) 10:28:42
>>567
と男が言っています(´∀｀)

569：2005/05/15(日) 12:25:27
女は尻がでかい方が良いと何度言ったら・・・

570：2005/05/15(日) 12:43:15
>>560
たぶんそれ人のペースで泳いだほうが楽だから。自意識過剰。

571：2005/05/15(日) 13:29:54
>>569
と男が必死で訴えています(´∀｀)

572：2005/05/15(日) 14:44:03
>>571
そこは男であってるんでないの？

573：2005/05/15(日) 15:40:53
泳いでるとき、前の人なんて見えないけどなあ。

574：2005/05/15(日) 15:47:59
ぼくは子宮の奥までバッチリ見てます

575：2005/05/15(日) 15:51:07
マスターズプログラムで

水泳歴の長いおばさんでも
自分よりレベルの低い男性を前に行かして
後ろの列に並ぼうとする

で、プログラム始まると
前が遅いと文句を言う

どうすりゃいいねん

576：2005/05/15(日) 15:52:26
男女関係なくすぐ後ろからついてこられるより後を追って泳いだ方が気が楽
だから自分と同じくらいの速さで泳ぐ人に前にいけと言われても困る。

そんなわけで同じ時間帯に利用してる常連の50代オッサンを尾行する日々。
話をした事は一度もないけどオッサンにしてみれば「またこいつか・・」と思われていそうだ

577：2005/05/15(日) 16:33:08
カンガルーみたくまんこにすみたいな。
大人だけど。。。

578：2005/05/15(日) 17:41:13
25mプールもいいもんだな、
短い分まわりとのペースをあわせやすい

激遅い人は思い切って抜いちゃえばいいし
少し遅い人は自分が待ってもそんなに長い時間は必要ない

579：2005/05/15(日) 17:56:10
水泳って１コースを２列で泳ぐんでしょう？


Ｉ　　　 ←　← 　 Ｉ
Ｉ　　　↓　　↑　 Ｉ
Ｉ　　　↓　　↑　 Ｉ
Ｉ　　　↓　　↑　 Ｉ
Ｉ　　　↓　　↑　 Ｉ
Ｉ　　　↓　　↑　 Ｉ
Ｉ　　　↓　　↑　 Ｉ
Ｉ　　　↓　　↑　 Ｉ
Ｉ　　　 →→↑　 Ｉ
　　　　　　


こんな風に泳ぐの？

580：2005/05/15(日) 18:03:56
そうだよ。
大きなプールだと行きと帰りそれぞれ1コースの2コース使ってる場合もあるけど


581：2005/05/15(日) 19:56:19
狭い都会のスポクラなんかだとこれだよね

バタとかやってると
高い確率で隣の人にぶつかる

582：2005/05/15(日) 19:58:41
Ｉ　　　　　　　　 Ｉ　　　　　　　Ｉ
Ｉ　　↓　　↓　 Ｉ　↑　　↑　Ｉ
Ｉ　　↓　　↓　 Ｉ　↑　　↑　Ｉ
Ｉ　　↓　　↓　 Ｉ　↑　　↑　Ｉ
Ｉ　　↓　　↓　 Ｉ　↑　　↑　Ｉ
Ｉ　　↓　　↓　 Ｉ　↑　　↑　Ｉ
Ｉ　　↓　　↓　 Ｉ　↑　　↑　Ｉ
Ｉ　　↓　　↓　 Ｉ　↑　　↑　Ｉ
Ｉ　　　　　　　　 Ｉ　　　　　　　Ｉ

近所のプールはこんな感じだ

583：2005/05/15(日) 20:06:03
こんな時もある
Ｉ　　　　　　　Ｉ
Ｉ　↑↑ ↓　Ｉ
Ｉ　↑↑ ↓　Ｉ
Ｉ　↑↑ ↓　Ｉ
Ｉ　↑↑　　　Ｉ
Ｉ　↑└ ┐　Ｉ
Ｉ　↑　　↑　Ｉ
Ｉ　↑　　↑　Ｉ
Ｉ　　　　　　　Ｉ


584：2005/05/15(日) 20:13:33
Ｉ　　　　　　 　Ｉ
Ｉ　↓ ↓ ↓　Ｉ
Ｉ　↓ ↓ ↓　Ｉ
Ｉ　↓ ↓ ↓　Ｉ
Ｉ　↓ ↓ ↓　Ｉ
Ｉ　　　　　　 　Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑　Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑　Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑　Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑　Ｉ
Ｉ　　　　　　 　Ｉ

585：2005/05/15(日) 20:25:34
Ｉ　　　　　　 　Ｉ
Ｉ　↑ ↓ ↑Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑　Ｉ
Ｉ　　　　　　 　Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑　Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑　Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑　Ｉ
Ｉ　↑ ↑ ↑　Ｉ
Ｉ　　　　　　 　Ｉ




586：2005/05/15(日) 21:22:49
>>585
ロープ引っ張らないで下さい！！

587：2005/05/15(日) 22:24:41
女子高生の水泳コーチが欲しいです

588：2005/05/15(日) 23:25:33
スポクラ、春の入会者が増えたせいかビート板おばちゃん激増。
ゆっくり泳ぐのはいいけど、全部のコースに棲息してるのは困る。
泳ぐコースでウォーキングしてる人もチラホラ。毎年のことだが、今年は特に
目立つな。水中エクササイズが浸透してきたのかな。

589：2005/05/15(日) 23:33:28
この季節はまだ良いほうだ。
真夏には泳ぐことすら困難になるからな。ｂｙ区民プール

590：2005/05/15(日) 23:44:57
>>589
貧乏人は大変ですな。
漏れはそんな苦労したことないですわ。
貧乏人には本当に嫌ですわ。

591：2005/05/15(日) 23:55:29
>>590
まったくだ。
公営プールは異常に遅いペースで泳いでいても絶対にコースを譲らない＆
コース端で早い人を先に行かせない「ジジィ・ババァ」が多くて
なんとかならんかと思うが、でも週末しか泳ぎに行けない自分の身分だと
スポーツクラブには行けない自分の身分が悲しい。


592：2005/05/16(月) 00:03:42
ごめん。
俺も昔貧乏してたから公営プールの事はよくわかる。
今はむりしてでもスポーツクラブに行っている。
だから余計に昔の自分に戻りたくないと思った。
ありがとう、そしてサヨナラ。

593：2005/05/16(月) 03:24:41
エグザスとか近くにいくつかスポーツクラブあるんですが、フリーで泳げるんですか？

594：2005/05/16(月) 06:17:18
凄く濡れてきた。
どうしてかな…
何これ…
ど、どうなるの…

たすけて…

595：2005/05/16(月) 06:59:05
ORZ

596：2005/05/16(月) 08:12:03
>>593
フリーってどういう意味かわからんけど。

大抵クラブの会員になれば、月の会費のみで
アクアビクスとかスクールとかで使っているコース以外は自由に泳げるよ。
でも、自由に泳げるコースでも、歩く人、ゆっくり泳ぐ、続けて泳ぐ程度の
コース分けされてるけどね。


597：2005/05/16(月) 08:54:35
ジムで泳ぎたいと思うこともあるけど
ﾇｼのような人がいて、レーンに入って来たら、怒鳴る
スタッフが注意しても無視とか聞くと、迷う

当たりはずれでしかないとは思うけどね

598：2005/05/16(月) 09:40:56
>>597
ヌシなんているんだ。
僕が行って所にはいないから、当りかな？　
いつも行く時間ほとんど１コース１人だし。

599：2005/05/16(月) 09:52:01
ジムにもよるんじゃないの
うちの近所の〇ナミのスポクラのプールは６コースしかなくて
そのうちウォーキングレーンが２コースあり、
しかもレッスンをやっている時間が多く、泳げるコースが限られている
そのジムから１ｋｍほど先にある公営プールは８レーンあり、うち１レーンが
ウォーキング専用　残り７コースが初級、中級、上級と分かれて設定されており
よっぽどジムより泳ぎやすいよ

600：2005/05/16(月) 10:48:15
うちの公営プールは歩くところや速く泳ぐところ、マターリ泳ぐところに分かれているよ
おばちゃんとかもちゃんとルールを守っているし泳ぎやすい
結構恵まれているのかね？

601：2005/05/16(月) 11:06:33
早く歩くコースとゆっくり歩くコースに分けて欲しい
泳ぐコースは一つでいいと思う

602：2005/05/16(月) 12:18:38
>>601
ああ！
ここは水泳で痩せるスレだぜ。
だいたいプールは歩く所じゃないんだよ。
勘違いするなよ。
歩きたかったら外を歩けば良いだろ！
お前は邪魔だからプールに来るなよ。
マジで。
ついでに2度とここにも来るなよ。
バカが！！

603：2005/05/16(月) 12:28:34
たのしいね

604：2005/05/16(月) 12:38:20
>>598
その一人１コースってのがねぇ。
その後から入るとどこかが2人になるし。
レーン毎に初級とか長く泳ぐとか分かれてるけど､一人１コース状態だと意味なしになってることが多くて､ﾍﾀﾚな俺は気遣うんだよ。
バリバリ泳ぐ人はゆっくりOKなレーンでは泳がないで欲しいよ。

605：2005/05/16(月) 12:52:39
ﾍﾀﾚは入場はご遠慮させて頂いております。
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ泳ぐ人の妨げになりますので。

606：2005/05/16(月) 13:02:21
まじかー
バリバリ泳ぐ練習するのはどこでやるんですか?

607：2005/05/16(月) 13:04:18
>>601
ある程度までいけば泳ぐよりも水中で全力で歩くほうが体力使うからね
水中では陸に比べて純粋に筋力を鍛える運動が出来るしそういうのもありだよな

608：2005/05/16(月) 13:07:40
>>607
それで(´∀｀)？
次どうぞ

609：2005/05/16(月) 13:16:48
釣られてるのに気付かない奴がいるなｗ

610：2005/05/16(月) 13:19:01
ハイハイ
おもしろいね

611：2005/05/16(月) 13:22:47
釣りじゃないです！！本当に歩くコースを２つにして欲しいんです！！

612：2005/05/16(月) 13:27:53
(´・ω・｀)デブデブ

613：2005/05/16(月) 13:49:19
>>601
そんな事言うと、
前向きで歩くコースと後向きで歩くコースも要るんじゃない？
後向きで歩くと後ろから来る前向きの人と目が合っちゃってなんか気恥ずかしいけど。

（それと横向きで歩く場合とか、、、んな事言ってるとキリ無いよ。

614：2005/05/16(月) 14:00:25
歩くコースは分ける必要ないんじゃないの
速い人は折り返しのとき早めに曲がって追い抜いていくよ

615：2005/05/16(月) 14:24:11
ひとつのコースで、歩く人と泳ぐ人が混在してるの？
ありえない・・・
歩く人と泳ぐ人を分けるのは当然、
泳ぐ人でも「初級」「中級」「上級」くらいには
分けてもらわないと、泳ぎにくくて困るよ。
自分のペースで長い距離泳がないと
有酸素運動になんなくて痩せられないと思うが。

616：2005/05/16(月) 14:27:18
ハイハイ
つぎどーぞ(´∀｀)ﾆﾔﾆﾔ

617：2005/05/16(月) 17:24:06
仕切るなボケ

618：2005/05/16(月) 17:30:57
５９６ フリーはその通りです。ありがとうございます。参考になりました。

619：2005/05/16(月) 19:48:24
今日は暑くもなく寒くもなく良い1日だった。
ぼちぼちだね。

620：2005/05/16(月) 20:59:14
泳ぎたいんだけど、脇の毛の下に5せんちくらいの
手術きずがまだ消えなくて。めだつかな。

621：2005/05/16(月) 21:07:31
>>620
意外と見ていないとｵﾓ
っていうか、完治していないのなら、治ってからの方が

622：2005/05/16(月) 22:14:38
今日だけで三回もおなった。
三回ともがっちり感じた。
感じた。

623：2005/05/16(月) 22:15:47
せふれスイマー

624：2005/05/17(火) 01:52:08
>>621
あなたがすごくかわいい女子で巨乳＆胸ポチでもしてないかぎり
もしくはみんなが振返るぐらい泳ぎが上手でない限り
もしくはみんながむかつくぐらい上級コースでとろとろ泳いでない限り
まわりはキズ以前にあなたをそんなまじまじ見ないとおも。

どうしても気になるなら女子ならいっそ脇毛をぼーぼーに生やして
キズから目をそらさせるとか。
男子なら、いっそキズのとこまで脇毛マジックで書いちゃえば？目立たないよ。

もしも、あの人ワッキーで手術したんだｸｻｰって思われても、一瞬のこと。
それ以上あなたのこと考えたりしないよ。みんなそんなにヒマじゃない。

625：2005/05/17(火) 02:25:28
>>624
なぜ>>621へのレスなのか・・・


626：2005/05/17(火) 06:18:05
>>625は
運動バカ決定

627：2005/05/17(火) 08:54:42
痩せたいってゆうよりも基礎体力をつけたくて水泳始めようかなと思っています。
二の腕が太い＆たくましい肩が悩みなのですが、水泳によって今より太くなったら嫌だな…。
水泳選手みたいにハードな泳ぎじゃなければ心配ないでしょうか？


628：2005/05/17(火) 09:22:06
>>627
そんな簡単に筋肉はつかないから、安心しろい
書いている通り、選手レベルの人は、筋トレもするし、食事もすごい

629：2005/05/17(火) 11:50:08
毎年、この時期は>>627の様な話題が出るね
プールも混々だよ(;´Д`)
夏が過ぎるまで我慢・・・

630：2005/05/17(火) 12:17:36
>>629
貧乏人はイヤだな
苦労してるな

631：2005/05/17(火) 12:37:39
BS放送で流れてる田中雅美が弁当食ってるCM見た香具師いない？
弁当箱が共学校の女子高生みたいにちっこいの。
ガタイとのバランスが悪すぎて思わず笑った。

632：2005/05/17(火) 15:39:18
↑
こいつがレスするといつも流れが止まるよな(*´Д｀)=з

633：2005/05/17(火) 15:41:31
>>630
貧乏人だから月会費12kのスポクラにしか行けません（；´Д｀）

634：2005/05/17(火) 16:50:49
>>604､606にはフォローが全くないのですが､
スポーツクラブのスイマーさんたちはみんな605のようなお考えなのでしょうか?
初心者は泳ぎにくいのかな。

635：2005/05/17(火) 17:01:56
↑(-_-;)

636：2005/05/17(火) 17:03:24
>>634
スポクラで泳いだことないだろ
見んなヘタレばっかりだぞ

637：2005/05/17(火) 21:43:08
つれーよな
なんか今日はブルーだ
あーいや
なんだろこれは
あーつれーな
つれーよ
今日は早くねよ

638：2005/05/17(火) 22:01:30
今日も寝られない
つれーよ

639：2005/05/17(火) 22:27:26
最近みんなどうだい？

640：2005/05/17(火) 22:29:19
↓(-_-;)

641：2005/05/18(水) 11:38:32
ちょっと泳ぐ前に何か食べて、ヴァームを少し飲んで泳いだ方が
泳ぎやすい気がする!!けど、水に入って30分くらいでトイレに行きたくなって、
どうしようもなくなる。ヴァーム飲む前はそんなこと無かったのにな。
しかも、水泳教室が終わる時間になると、一気に水の温度が寒くなる気がするん
だけど、省エネモードに切り替えられてるのかな…。
月4600円だから、贅沢はいえないけどちょっと切ない…
しかも、水泳やりだしてから本当に食欲増進。1.5キロ増えた。せっかく
水泳する前に2キロ痩せてたのに…orz

642：2005/05/18(水) 14:14:40
□ダイエットの法則。□

１）１番よく食っていそうなヤツが、成功する。
２）１番食べてなさそうに見えるヤツが、失敗する。
３）マメに運動について考えるヤツが、成功する。
４）無駄にカロリーばかり気にしてるヤツが、失敗する。
５）好奇心旺盛でダイエットを楽しんでいるヤツが、成功する。
６）一つの事に固執して必死こいて頑張り過ぎるヤツが、失敗する。
７）煽りをサラッと受け流すか放置するヤツが、成功する。
８）まんまと乗せられ逆上するヤツが、失敗する（ｗ
９）彼女が本気で欲しいヤツが、成功する

643：2005/05/18(水) 14:57:13
次からスポーツクラブと公営プールに分けない？
話が合わないでしょ。

644：2005/05/18(水) 15:19:08
>>643
セクト主義

645：2005/05/18(水) 15:41:35
次から持ってる人と持ってない人で分けない？
話合わないでしょ。

646：2005/05/18(水) 19:18:58
うるせーよバーカ

647：2005/05/18(水) 19:41:44
>>643
こんなスレもあるぞ、水泳板に

【追い越し】プールのマナーを考えよう！【左から】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1097330324/


648：2005/05/18(水) 19:54:41
一ヶ月間の水泳で太る前に持っていたジーンズが楽に着られるようになりました
でも体重は変わってない・・・
うーむ・・・

649：2005/05/18(水) 22:40:51
次からは｢持ってる人間｣と｢持たざる人間｣に分けると言うことで、よろしく。

650：2005/05/18(水) 23:51:53
>>649
なに持ってるものって？

ちんこ？　脂肪？　

651：2005/05/19(木) 00:08:36
>>641
俺も水泳前にVAAM飲んでるけど、特にトイレが近くなったりはしない。
つーか、運動前に食って、運動後も食欲増進って・・・・。

652：2005/05/19(木) 02:02:44
どうせなら「開いてる奴」と「閉じてる奴」に分けようぜ

653：2005/05/19(木) 08:11:00
｢貫通している人｣と｢非貫通・・・｣

654：2005/05/19(木) 08:50:32
水泳って標準体重までしか落ちない？

今までかなり早いペースで落ちてたんだけど、
標準体重まで落ちたら全然落ちなくなった。
毎日2000ｍ泳いでるのに・・・


655：2005/05/19(木) 09:47:06
>>654
散々既出なわけだが、水泳に限らず運動だけで美容体重まで
落とすのは現実的じゃない。底まで落としたいんなら
食事制限をどうぞ。

656：2005/05/19(木) 11:42:46
オレンジレンジ

657：2005/05/19(木) 12:47:40
こないだみのさんの番組でお風呂に３０分入ってると６０㌍だか消費するってやってたんだけど
だったらサウナでも痩せるって事だよねぇ？
体があったまって脂肪燃焼するって言ってたし。

658：2005/05/19(木) 12:57:22
じゃぁみの信じてサウナ入ってればイイんじゃねの?
見かけの体重は減るんだし。

659：2005/05/19(木) 13:08:14
>>657 サウナは発汗して体内の水分が奪われるから痩せるだけ。
水を飲めば戻る。
違う？

660：2005/05/19(木) 13:30:11
ジミー・ヘンドリクス

661：2005/05/19(木) 13:41:58
>>651
仕事から帰って帰宅。そしてプールなので、どうしてもおなかがすくのです。
で、空腹よりも何か、腹に入れたほうがいいみたいなので、少し食べるだけ。
（食パン1/2とか、バナナ1本とか）で、帰ってから夕食です。
VAAM飲んでもトイレ近くならないのか…、冷え性だからトイレに行きたくなる
のかな…。

662：2005/05/19(木) 13:54:02
スズキ サリナ

663：2005/05/19(木) 14:19:29
>>661
俺もなるよ　別に話題にするほどじゃないと思ってほっといたけど
だって近くなろうがなるまいがしたくなった人が便所にいきゃいいことだろ
代謝がよくなって溜まるんだと思う

664：2005/05/19(木) 14:23:02
水の中ではしないでね

665：2005/05/19(木) 16:36:01
>>657
>お風呂に３０分入ってると６０㌍だか消費する
30分で60カロリー消費したところで糞の役にも立たない。
食い物等に使われるエネルギーの単位は、キロカロリー。
24時間風呂に浸かっても3kcalの消費量。

666：2005/05/19(木) 17:30:39
くしゃみが一回4kcalだから

くしゃみ一回＞24時間風呂に浸る

なわけか

667：2005/05/19(木) 18:54:02
水泳するとお尻上がる。

668：2005/05/19(木) 21:48:20
水泳すると体重が減る、っていうよりも体型が引き締まるのがいいんじゃないか

669：2005/05/20(金) 00:43:17
相談にのってください。

俺は水泳凄く好きなんですが、痩せる場合はランニングよりも水泳の方がいいで
しょうか？
お金がかからない分はランニングのほうがお得なんですが、しばらく走っていた
のですが、つまらなくてすぐやめてしまいました。
それで近くのプール施設が年間15000円で使えるので、その券を買おうかどうか迷
っているのです･･･
やはりつまらないスポーツを苦痛でやるより、自分の好きな水泳で痩せたほうが
良さそうですよね？
水泳とマラソン、どちらが体の引き締めに向いているでしょうか？

670：2005/05/20(金) 00:48:32
>>669
まず日本語の勉強をした方が良いでしょう

671：2005/05/20(金) 01:39:05
頭悪くてスマソ
用はランニングと水泳、体が引き締まるのはどっちが効率いい？って事だわさ

672：2005/05/20(金) 01:57:41
好きにしたらいい・・っていうか体型にもよるからなんとも言えないし
その言い方って抽象的すぎるんだよ

しかしその値段は魅力的すぎる
公共のプールで一回３００円としても月４回週一で元が取れる計算じゃん！

673：2005/05/20(金) 02:01:04
>>671
ランニングした方が良いよ。

674：2005/05/20(金) 02:12:56
マジでorz
ちなみに肉が結構ついちゃったから、これを筋肉に変えたいのよ

675：2005/05/20(金) 03:15:46
脂肪は筋肉に変わらないよ

676：2005/05/20(金) 03:23:29
>>673
壮なんだ･･･じゃあもう素直に走ろうかな･･･

677：2005/05/20(金) 07:27:52
>>671
どっちが痩せるかわからんけど、672が言う通り、週一回行ってれば元が取れるわけだから、
それにプラスしてランニング始めて様子みたら？
どのみち、週一の水泳だけで痩せるのは難しいから、ランニングが合わなかったら、
水泳の頻度を上げればいいだけのこと。


678：2005/05/20(金) 10:34:29
水泳とランニング両方やればいいじゃないか。
それぞれ違うところの筋肉が鍛えられる。

679：2005/05/20(金) 11:19:32
それから自転車もやればトライアスロンじゃないか。

680：2005/05/20(金) 11:48:03
>>679
ジムに通うのならそれもありだね


681：2005/05/20(金) 12:17:00
>>679
(´∀｀)ノ ハーイ、俺それやってる。
順番はラン→バイク→スイムなんだけどね。

682：2005/05/20(金) 12:45:06
俺はデブで膝壊しそうだから筋トレ(隔日)→バイク→スイムだよ。


683：2005/05/20(金) 15:12:45
ＧＷだけジョガーだったんだけど、1時間クロールの方が同じだけ走るより楽
脚の筋肉が出来てないんだね

両方出来るんなら、両方する方がいいかもね

684：2005/05/20(金) 15:22:11
>>683
俺も同じだよ　１時間連続で泳いでもなんともないのに
ジョグ２０分で脚にきた　脚も鍛えなければダメだね
でも息は切れなかった　心肺機能は完璧だわ　これは水泳のおかげだね

685：2005/05/20(金) 16:27:35
>>684
やっぱタバコすってたら
水泳苦しいかな？
タバコ吸ってても定期的に泳いでれば心肺機能って
あがってく？

686：2005/05/20(金) 18:51:49
>>684じゃないんだけど、タバコ吸ってても上がるよ。

687：2005/05/20(金) 20:32:31
煙草とか一応論外だからこっから先は他でやってね

688：2005/05/20(金) 20:41:59
ぶくぶくぱーを練習しているものです。
なんで息は水中で鼻ではかないといけないのですか？
難しいんですが。

689：2005/05/20(金) 21:16:03
ジムを出たあとの一服が旨いんだこれが

690：2005/05/20(金) 21:40:18
さっそく蛆が沸いた

691：2005/05/20(金) 21:51:14
>689
禿同！

692：2005/05/20(金) 22:25:44
>>685
煙草吸ってるけど別に苦しくないよ。流石に息継ぎナシで25mとか無理だけど半分ならいける。
現在ヘビスモでこれから水泳始めますって人は泳ぐ事に慣れるまでは苦しいかもしれない


693：2005/05/20(金) 23:24:50
水泳を続けると心肺機能を鍛えられるから他の有酸素運動を長時間できるようになって
やせやすくなる
それが一番大事

694：2005/05/20(金) 23:49:11
>>688
鼻から息吐いてれば、鼻に水が入ってこないだろ。
まあ、それがまったく苦にならないなら無理して鼻から吐かなくてもいいけどさ。

695：2005/05/20(金) 23:57:09
>>684
お、水泳やってたらジョギングが続く可能性ある？
うれしいやってみよ。走るのが徹底的に苦手だったんで、ここんとこ試そうと思わなかった。

696：2005/05/21(土) 00:07:34
>>677->>678
ども、水泳やろうかな～。それと今日走ってきたよ。やっぱ疲れるね～。
１万５千円だし、券買おうかな～。とりあえず明日にでも一回普通に入場して
試しに泳いでみようかと思うよ。
でも高校の時の競泳水着ないから新しいの買わないといけないわ～、いくらく
らいするっけな･･･？

697：2005/05/21(土) 00:13:10
男なら3,000円台から楽勝買えるだろ。
あと、キャップ1,000円ゴーグル1,500円ぐらいか？
決して安くはないが、他のスポーツに比べると財布に優しい水泳。


698：2005/05/21(土) 00:36:50
そうそう、ジョギングは意外と金がかかるのよ
シューズは最低7000円8000円ぐらいのが欲しいし
ウェアが上下10000万で買えたら安い方だしね
夏冬問わない水泳最強

699：2005/05/21(土) 00:43:35
>>698
夏に限れば、ジョギングも1000万ぐらいのパンツと、
そこらで売られてる500万ぐらいのTシャツでいいだろ。
雨の対策とか考えると一桁上がるけど。


700：2005/05/21(土) 00:46:07
上下10000万･･･家並みですね（笑）
俺は痩せるというよりも、いい体になりたいんですよね。
ガッチリするには水泳はかなりいいですか？
予算は３万･･･くそ！バイトしないと夏がぁ！

701：2005/05/21(土) 00:50:36
雨対策だとさらに一桁上がるんだって・・
雨降らなくても無理なのに・・　　自分はジョギング無理だな・・


702：2005/05/21(土) 01:20:01
>>700
ガッチリするには筋トレだろ。ダンベルとベンチ。
水泳と筋トレ組み合わせるとかなりいい体型になれるぞ。

703：2005/05/21(土) 01:21:40
ユニクロの水着で十分。安いし。

704：2005/05/21(土) 09:52:06
↑
だからスポーツクラブ組と公営プール組で分けようぜ。
貧乏人とは話が合わないでしょ？

705：2005/05/21(土) 10:25:35
>>704
痩せるのにスポーツクラブと公営プールで何が違うのか詳しく

706：2005/05/21(土) 12:35:58
水の中だと汗かいてるかどうかよく分からないんだけど、
普通に1キロ泳いでたらだいぶ身体あったまってるのかなあ？
それにしても食欲が増進した。

707：2005/05/21(土) 12:36:15
俺はリーマンなんで平日は夜しか行けないけど
夜のスポクラのプールなんて人大杉だわ　遅い香具師多いし
同じ時間の公営の方がよっぽど良い　人少ないし結構飛ばす
ストイックな香具師もいるけどほぼ常連メンバーでマナーも良い



708：2005/05/21(土) 13:21:23
ユニクロの水着かってきたぞー(・∀・)
月曜からバリバリ泳ぐぞぉぉ

709：2005/05/21(土) 14:17:34
>>706
これからの季節だとわからないかもしれないが泳いだ後は結構体が温まってる
真冬でも体の内側が暖かい感じ。
指先やつま先が冷えてしまう人なんかだと実感できると思う。冬限定だけどｗ

710：2005/05/21(土) 17:33:17
>>707 俺もそう思う
スポクラは知らないけど同じ時間に集中してそうだし20ｍの短いプールで
混みこみじゃかわいそう・・
分けようとか言ってるのは高い金払って劣悪な状況で泳いでるから悔しいんじゃないか？

俺なんて今の時期土日ならだいたい２．３人しかいないし空いてそうな時間狙ってるけど
平日夜も団体がいなきゃほぼ１コース以上独占して泳いでるからね

もう一方のオールタイムやってる方は昼はじいさんばあさんの公衆浴場になってて
変なところでウォーキングしてたり半分ぐらいの壁がフジツボで埋まってるから
いかないほうがいいけど
夜になると個人で泳ぎに来てる学生とかリーマンが多くて
みんなそれぞれメニュー決めて黙々と泳いでる人が多いから、
こっちもやる気になるし、マナーもいいからかなり快適だよ

711：2005/05/21(土) 17:49:43
プールがついてるスポクラとかないの？669
トレッドミル+スイムで月数千円で解決だろ

つか、脈を130なり140なりを維持すればいいだけの話なので
走る泳ぐだけが脳じゃない
ジムの有酸素エリアにはいろんな有酸素マシーンがあるので
色々試してみればいい

今の時期は「夏までに痩せる」みたいなのがうじゃうじゃ沸いてきて
混雑期なので、若干注意

712：2005/05/21(土) 18:08:39
↑
ばかデブ

713：2005/05/21(土) 18:34:33
公営プールは日曜や７時以降に入ると結構すいていない？
公営プールは昼間の老人や主婦がメインなので上記の時間帯はすいているんだと思う。
それに対しスポーツジムは夕方以降や土日に来るリーマンやOLがメインなのでこの時間帯が混むんだと思う。



714：2005/05/21(土) 18:48:50
自分の場合は最寄りの公営が屋外なので話にならない…

715：2005/05/21(土) 20:14:36
>>708
ユニクロのHPで水着見たけど
微妙なデザインだな。

716：2005/05/21(土) 20:45:45
>>715
そうか？価格なりの無難なデザインだと思うけどね。
誰も他人の水着なんか見てないんだから穿いてれば良し。

717：2005/05/21(土) 22:30:31
私が通ってるスポクラのプールはいつも空いてるけど、珍しいのかなぁ？
今日は久々にプールに入って、ウォーキングとクロールを計1時間やってきました。

718：2005/05/21(土) 23:09:16
泳いでいる時いつも遠目で俺の泳ぎを見てまねしてる奴がうざい。
ちょっと真似したらすぐできると思っている所が痛い。
うまくなりたかったら習いにいけよ。

719：2005/05/21(土) 23:12:12
>>718
どや！カッコええやろ　という泳ぎを見せてやれ

720：2005/05/21(土) 23:21:54
俺、水泳やってたから分かるんだけど、当然、俺より早くてうまい奴はゴロゴロいるんだよね。
たぶん小学生にも負けるよ。
そういうの分かってるからプールで｢どうだ！｣って感じにはなれないよ。
もし分かってる奴が見てたら恥ずかしい…
たぶんプールで自己中泳ぎしてる奴は知らないんだろうね、自分が凄く勘違いしてることを。

721：2005/05/22(日) 00:27:50
鈴木、カッコイい

722：2005/05/22(日) 00:32:45
引退記念
>>720

いじめ　かっこわるい

723：2005/05/22(日) 00:51:37
>>720
私も小学生のときからやってるけどさ・・・・・・そんで全然速くないけどさ。
時計を見ない、相手のペースを見ない、先にコースに入ってる人のメニューを見て
コースに入ろうとしないって人が多くない？　コレが一番迷惑っぽい。

たとえば、50メートルラップ30秒/1分サークルで負荷かけてる人がいるコースに、
50メートル1分10秒ラップで休憩ナシで遠泳する人があとから入ってくるとか。
8コースもあるんだから、ずーっと遠泳してるコースかｻｰｸﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてる人がいるｺｰｽか
選んで入れよって気がする。
そのせいでうちの公営プールって全ｺｰｽに空気読まない同じくらいの速さの遠泳する人が
ずらーーーっといるｗ　全ｺｰｽにゆっくり泳ぐ人が一人ずつ・・・・・・
速い人同士で、こっちいいですか？　こっちはいりましょうか？ってゆずりあって、数人で固まって
ｶﾞﾂｶﾞﾂ飛ばして、遠泳組を追い出してなんとか1ｺｰｽ確保したりするんだけど……

724：2005/05/22(日) 01:03:40
>>723
そんなに自由に泳ぎたかったら
海ででも泳いでろ

725：2005/05/22(日) 01:03:51
>>723
お前と俺を一緒にするなよ。
レベルが違うぜアマチュアでぶ。
そんなお前一人で川泳ぎしてろよ。

726：2005/05/22(日) 01:08:30
>>724
おう、先週から海に行きはじめたよ。
海は広いよ～～

727：2005/05/22(日) 01:16:08
痛い奴だ

728：2005/05/22(日) 01:27:28
水泳楽しいけど音楽聴けないのがなぁー
ジョグなら音楽聴ける。
悩むね

729：2005/05/22(日) 01:45:00
↑(・_・)エッ......?
音楽聞けないの？

730：2005/05/22(日) 01:59:56
自分（女）はジムに入会してて水泳やってますが、
（といっても冬は行かない、今はたまにで、夏に多く行く）
もう６年になるが、未だに初心者コースでﾊｱﾊｱしながら
泳いでます。中級者コースも最近やっと行ける様になったが
２５ｍで休み休みです。どうして何百ｍも連続で泳げるの
でしょうか？それとも自分はそうとう運痴なのかと
思ってます。

731：2005/05/22(日) 02:05:04
おい730！
ここはあんたの思いを書き込むところじゃないんだよ！！
思いは自分の胸にしまってな…

732：2005/05/22(日) 02:14:52
ﾃﾞﾊﾅﾆｦｶﾀﾙｽﾚﾅﾉﾃﾞｽｶ･･･??

733：2005/05/22(日) 02:16:26
音楽聴けるの？

734：2005/05/22(日) 02:18:23
>>730
行ったり行かなかったりだからじゃない？
もしくは有料プログラムとかで個人レッスン受ければ？

735：2005/05/22(日) 02:21:25
↑必死な業者

736：2005/05/22(日) 02:27:34
業者じゃねーよw

737：2005/05/22(日) 02:37:14
>>734
730ですが、水泳教室でクロール習い、一応クリアしたんですよ。
んで、いつもの泳ぎはクロールですから、少しは上達してほすいのですが、
25ｍで限界で、一休み、の繰り返し。他の人はスーイスイ連続で泳いでるし。
やっぱ運痴かな・・。。

738：2005/05/22(日) 02:48:03
今日食べ過ぎたので、明日は水泳の日です。クロール45分×2。頑張るぞ～！

739：2005/05/22(日) 02:50:45
公営プールの奴とは住んでる世界が違うから話が合わないんだよね。

740：2005/05/22(日) 02:58:16
>>730
たまにというのがネックだと思う。
初心者は反復練習は必要だよ。
あと、早く泳ごうと必死になって腕を動かし、足をばたばたさせているのでは？
競泳じゃないんだから早く泳ごうと手足を動かす必要性はないよ。

水泳教室を終了しているなら本を買って読んでみるのもいいかも。
見落としていた事がみつかるかもしれない。
色々出ているから、まずは本屋で立ち読みしてみるべし！

741：2005/05/22(日) 03:09:55
730ですが>>740ｱﾘｶﾞﾄﾝ。
確かに力は入ってるかも・・。あと、たまにしか行ってないから
週２以上は行かないとですね。もっとかなあ。行くと
1000ｍ泳ぐので、疲れ果てるので、500にして行く日を
増やそうかと思ってます。本も買ってみようと思います。
ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ！


742：2005/05/22(日) 08:16:28
だから公営プールの奴とは住んでる世界が違うから話が合わないでしょ？

743：2005/05/22(日) 08:36:18
プッ

744：2005/05/22(日) 09:16:04
水泳の合間にアミノサプリみたいな清涼飲料で、
水分補給するのってマズイ？
ダイエットに不向きかなと心配なんです。

745：2005/05/22(日) 09:21:08
たから次からはスポクラ組と公営組に分けるという事でよろしく。
痩せ方が違うからね。

746：2005/05/22(日) 09:47:58
痩せ方が違うんだったら、効率的なほう一本に絞り込むのがいいな。

747：2005/05/22(日) 10:30:16
スポクラに通うと、バランスの取れた見た目もかっこいい痩せ方になります。
公営プールだと、筋肉質柔道系の痩せ方になりますが、値段が安いのが魅力です。

748：2005/05/22(日) 13:21:49
だったらスポクラ専用にすれば良いじゃん！！

749：2005/05/22(日) 13:29:54
言い切るな、ばか>747

750：2005/05/22(日) 13:41:10
Hello！
こんにちわ！
みんな最近swimmingの方はどうですか？
きたじはベリgoodです。
きょうも楽しくenjoyできるswimminglifeがみんなに訪れる事を願ってます。
sea

751：2005/05/22(日) 13:55:33
昨日スイミングを２時間ほどしてきたよ･･･けど筋肉痛でめっさ痛いんだけど。
今日も行くべき？

752：2005/05/22(日) 13:58:49
体と相談。

753：2005/05/22(日) 13:58:58
行かなくていいよ。
人が多いと邪魔だから

754：2005/05/22(日) 14:04:10
今から行く人いる?

755：2005/05/22(日) 14:12:04
今日はどこも休館だよ

756：2005/05/22(日) 14:15:43
全部つぶれたよ

757：2005/05/22(日) 14:21:50
だから勝ち組と負け組に分けようや。
話が合わないでしょ。

758：2005/05/22(日) 14:47:07
www

759：2005/05/22(日) 14:49:54
なんで公営とスポクラに分けるんだ？泳いで痩せるって目的のスレなんだから一緒でいいだろ
そこから先は水泳板でやってくれ。

【プール】今日の困ったチャン【迷惑】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1112197032/
【追い越し】プールのマナーを考えよう！【左から】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1097330324/

スポクラの話はスポクラ板各店スレでやってくれ。


760：2005/05/22(日) 15:24:31
水泳で脛毛とかも塩素で脱色しますか

761：2005/05/22(日) 15:42:16
でもスポクラと公営では痩せ方がちがうよね。

762：2005/05/22(日) 15:59:36
うるせーな。スポクラと公営併用の私はどうすんだよ。

763：2005/05/22(日) 16:00:55
脱色するわけねーだろ。
一日8時間いたら別だけどな。

764：2005/05/22(日) 16:15:48
高校の頃塩素で落ちたと言って茶髪にしてた水泳部の奴がいた

負け組みなのがそんなに悔しいのか？
ここでの負けは明らかにスポクラだな
スポクラで固まりたい奴はさっさと専用板移れ

765：2005/05/22(日) 16:16:39
↑貧困

766：2005/05/22(日) 16:22:17
だから次からはスポクラ組と公営組で分けるという事でよろしく。
話が合わないでしょ。

767：2005/05/22(日) 16:31:23
プールで煽ってくる奴ってどうしてる？

768：2005/05/22(日) 16:38:12
>>765 発想が貧困
>>766 スポクラ組が勝手にスポクラ板に出て行けばいいこと　
　　　終了

769：2005/05/22(日) 16:38:28
あの、泳いで痩せるって話
全然してないですね・・・

770：2005/05/22(日) 16:43:00
粘着バカがいるからね

771：2005/05/22(日) 16:54:12
だからスポクラ組と公営組に分けようよ。話があってないよね。

772：2005/05/22(日) 17:04:17
小学生から水泳やって慢性副鼻腔炎持ち。
最近また水泳やり始めたら治った鼻が再発で行けなくなった。

773：2005/05/22(日) 17:04:43
>>771
それ言ってるのおまえだけ
浮いてるぞ
少しは空気嫁
てかキチガイ？

774：2005/05/22(日) 17:05:20
>>760
週4で2時間くらいプール入ってる俺は、多少脛毛が赤っぽくなってきた。

>>767
煽られる前に譲ってやれよ。

775：2005/05/22(日) 17:13:07
痩せるのにスポクラのデメリットはコースが少ないと言う事と
会費が高いと言う事です。
公営のデメリットはその逆です。
ただスポクラも朝会員なら月5000円でメンバーは真剣です。
公営は区内在中とか2時間とか制限があったりして不自由な場合もあります。


776：2005/05/22(日) 17:13:38
みなさんがポッコリお腹に一番良いと思う泳ぎ方は何だと思いますか？
バサロ泳ぎとか下腹に効きそうなんですが。

777：2005/05/22(日) 17:39:46
>>775
コースが多くて多段が安い。ここのどこがデメリットなんだろう？

＞＞公営は区内在中
それは建前上の話です。一度もチェックされたことないというより、そんなそぶりすらありません。
＞＞2時間とか制限
これに関しては確かにそういう所もありますが、夏の繁忙期のみだったりします。
どっちにしても延長料金払えば済みます。
２時間入れ替えなんて所は
夏のみの小学校の屋外プールの開放プールでしか聞きませんし。
そんな所は子供のイモ洗いプールで大人が真面目に泳ぐ所ではありません。
そもそも２時間以上練習時間がいるエキスパートは少数でしょう。

778：2005/05/22(日) 17:55:23
↑よく頑張ってるが、まずは日本語からだね。

779：2005/05/22(日) 18:21:45
↑よく頑張ってるが、
悔し紛れにくだらない捨て台を吐くのを止めることからだね。

780：2005/05/22(日) 18:47:53
>>776
平泳ぎが良いのでは。

当方５歳からスイミングスクール行ってます。
才野ないのでオリンピック代表とかは全く縁なかったけど歴だけは長いです。
水泳はやめると太りますよ。継続することが一番大事だと思います。

781：2005/05/22(日) 19:34:28
私も続ける事が大切だと思います。
部分痩せは反対です。
全身の脂肪が落ちれば自然にお腹も締まってくるのではないでしょうか。

782：2005/05/22(日) 19:52:36
>>781
部分やせがダメ、と言ってもお腹の脂肪は取れない人はなかなか取れないんだから
そのあたりは意識してやせる方法があるのならしたほうがいいと思うんだけど

783：2005/05/22(日) 20:14:28
人にもよりますが、お腹は腹筋を強化することで
しまります。お腹に腹筋というガードルを巻くのです。
正しい腹筋をすれば脂肪は減りはしなくてもしまるでしょう。

784：2005/05/22(日) 20:15:09
水泳だけで腹を凹ますのって結構大変だよね。
別に腹筋運動とかして、筋肉をつけると同じ脂肪量でも
大分凹んで見えると思う。

785：2005/05/22(日) 20:15:56
あ、被った

786：2005/05/22(日) 20:31:01
筋肉つくと、その部分の脂肪を燃やすんだって

787：2005/05/22(日) 20:32:34
うちもそうかな。フリーがあってターン専用のコースがある。
まぁ遅いおばちゃんもいるけど2～3コース空けてる時があるので、
その時は追い抜きokなので追い抜いてます。
しかも250円。

788：2005/05/22(日) 20:54:56
今日はすごいの見ちゃった。
北島康介ばりの全身水着の男。
数えたら25ｍを13かき。15秒切ってるかも。
クイックターンばりばり。

後太目の女。70ｋｇはあろうかと。
（このでぶ・・）と思ったら、早い早い。
恐るべし。

789：2005/05/22(日) 20:56:26
みなさん泳いだ後お風呂に浸かりますか？
シャワーのあとで10分ほど浸かったら脳貧血でぶっ倒れてしまいましたorz

体が冷えてるので温めてから帰りたいんですが…温めないほうがいいのかな。

790：2005/05/22(日) 21:03:50
>>789
体が冷えるどころか、逆に汗だくになるのでシャワーのあと
ベンチに座って汗が引くまでボーっとしてるからなぁ。

791：2005/05/22(日) 21:06:10
水分取れよ
ボクサーの減量じゃないんだからさあ

792：2005/05/22(日) 21:06:54
>>789
水分補給してます？
運動中結構汗かきますよ。そのまま風呂に入れば
さらに体から水分が抜けてやばいです。
こまめに水分取って、風呂は家に帰ってからにしてみてはいかが？

793：2005/05/22(日) 21:08:26
かぶった・・

794：2005/05/22(日) 21:11:46
>>788 私もデブでその体重あるけど小学生のとき
水泳習って選手コース、指導者コースまで行ったから
デブでもそこそこ泳ぎますよ。


795：2005/05/22(日) 21:18:23
センスがあれば半年くらいで
4カキ/25ｍいけるよ

796：2005/05/22(日) 21:21:47
平泳ぎ８掻き/25ｍだな
目一杯伸びて

797：2005/05/22(日) 21:22:26
ゾウアザラシも水中ではとんでもなく機敏に泳ぐからな

798：2005/05/22(日) 21:41:18
水分は運動前も運動中、後もとってるんだけどなぁ…

確かに泳いだあとは暑いですが、下半身が冷えてる気がして温めたいんです(´･ω･`)ｳｰﾝ

799：2005/05/22(日) 21:42:02
う～ん、ゾウアザラシ君と比較されても・。だいちアザラシ君はああ見えても
筋肉そうとうあると見た。

その全身水着男。よく見てたらフラットなのよ、フラット。
ようは水の抵抗が極端に少ない泳ぎ。


800：2005/05/22(日) 22:24:03
ところで次から上にいる人間と下にいる人間で分けるという事でよろしく。
話が合わないでしょ。

801：2005/05/22(日) 22:28:01
>>794
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
ﾜﾃｸｼもデブだけど、消防のとき最終のコースまでいったから
そこそこ泳げる。
まぁ、当時よりかなり水の抵抗があるのは確かｗ

802：2005/05/22(日) 22:31:09
29歳♂　168cm　65kg

プール通い始めて1月
1km泳いで1km水中歩行で1時間を週に3回やってます
1月で1kg減ったか減らないかです
なんか期待はずれ
食事も腹八分目で抑えて以前より減らしてるのになぁ


803：2005/05/22(日) 22:37:44
25m15秒切ってると100ｍで世界記録だしちゃうけど？

804：2005/05/22(日) 22:39:01
疲れなきゃナ

805：2005/05/22(日) 23:11:35
>803
水着が北島ばりってだけで、泳ぎはクロールだったのでは?
クイックターンしてるって書いてあるし。

806：2005/05/22(日) 23:14:54
>>798
動いたあとだから血管が拡張しているのに、温まって、さらに追い討ちかな？
ちょっと休んでから入ってみるとか

807：2005/05/22(日) 23:20:02
↑持ってる人ですか？

808：2005/05/22(日) 23:49:37
>>798
貧血とか脱水症状とかじゃなく、単にのぼせただけじゃね？

809：2005/05/23(月) 01:07:01
泳ぐより水中でのアクアビクスでめちゃ痩せました！筋肉痛ならないし。おすすめですよ。

810：2005/05/23(月) 01:19:38
今日はじめて、２５ｍ息継ぎなしで泳ぎきった・・・


811：2005/05/23(月) 06:08:01
次のスレからスポクラ組と公営組に分けますのでよろしくお願いします。
痩せ方が違いますので。

812：2005/05/23(月) 08:09:37
どう違うのか詳しく説明しれ。

813：2005/05/23(月) 08:31:51
>>811
両方通った事があるがどう違うのかさっぱりわからん。違うのはお金のかかり方だけだった

814：2005/05/23(月) 08:41:03
スルーしろよ。

815：2005/05/23(月) 08:55:09
今からプールデビューしてきます！
ちょっとドキドキ・ワクワクｗ


816：2005/05/23(月) 10:35:03
泳ぐのがすごく遅いんだけどどうしたらいいんだろう…
初級者用コース使ってるけど
その中でも必死に速く泳ぐから無酸素運動になってるような気がする。

817：2005/05/23(月) 12:25:57
疲れたぁ～。
胸と脇の裏の腕が筋肉痛で、帰りの自転車はふらふら。。。
連続で１００ｍも泳げなかった…。遠泳の仕方勉強しなきゃ

818：2005/05/23(月) 14:21:03
>>817
乙

ちびちびとうまくなるといいね。
泳ぐ前と後のストレッチはしたほうがいいと思われ。
肩とか肘とかを痛めてしまってはどうにもならないから。

819：2005/05/23(月) 19:04:31
公営プールは月曜日休みじゃない？
それとも地方によって違う？



820：2005/05/23(月) 19:34:16
うちの近所の公営プールは月曜休みですよ。


821：2005/05/23(月) 19:40:37
うちの近所は火曜日ですよ。

822：2005/05/23(月) 19:51:05
>>816
同じです
とまっても歩いても良いコースで練習してるけど、
水中ウォーキングしてる人のほうが速かったりする
でもがんばっちゃうと無酸素になっちゃうんだよね・・



823：2005/05/23(月) 20:25:32
うちは第一月曜がお休みです。

824：2005/05/23(月) 21:40:19
公営派が多いね。
うちは区内の各所で月、水、金
火、木とうまいぐわいにサイクルがある。休みは正月三が日。

825：2005/05/23(月) 21:43:03
>>822
無酸素って意味分かってる？
心拍160以上のことだよ。
有酸素したければ140をキープする運動に変えることだね。

826：2005/05/23(月) 21:56:33
140？
インターバルしないと無理だ。

827：2005/05/23(月) 21:58:39
140が無理なら120。それ以下では有酸素運動になってない。

828：2005/05/23(月) 22:00:34
平泳ぎで使う筋肉って
二の腕と体の横の線と、後は脚のどの辺でしょうか
イメージしながら泳ぎたいでつ


829：2005/05/23(月) 22:03:27
>>828
腹筋・背筋じゃないか？

830：2005/05/23(月) 22:10:13
828じゃないけど、背筋は分かるけど腹筋はなぜ？

831：2005/05/23(月) 22:21:16
北島とか田中女とかのブレストの選手は
膝が下を向くんだって＞ソースTV

832：2005/05/23(月) 22:34:03
>>830
腰が沈まないように

833：2005/05/23(月) 23:19:05
>>827
便乗で教えてください。
泳ぐのは苦しくて、とても続けられないので水中ウォーキングしてるんですが、
必死でやっても心拍100くらいしかいきません。
これって有酸素になってないんでしょうか？・・・・なってないんですよね

25ｍで休みながらでも泳いだほうがいいのかな


834：2005/05/24(火) 02:37:59
俺は心拍数は130～140くらいなんだけど、これはちゃんと痩せるような有酸素
運動になっているのかな？

835：2005/05/24(火) 03:44:22
水中ウォーキングで心拍が上がらなければ、水中ウォーキングと水泳を
混ぜてやれば良い。
例えば、25ｍプ－ルでは15ｍ歩いて、10ｍ結構頑張って泳ぐ。
そして折り返しで10ｍ歩いて、15ｍ頑張って泳ぐ。
これを繰り返せば、嫌でも心拍はあがる。
俺は50ｍプ－ルで35ｍ歩いて15ｍ泳いで、折り返しで25ｍ歩いて、25ｍ泳ぐ。
歩きを時々、腿上げダッシュや水中ダッシュに変えてる。
これで、心拍数は常時120～140の間に設定できる。
（ただし、これは遠泳が苦手な人だけで、水泳が得意な人はずっと泳いでれば
　よろし）

836：2005/05/24(火) 03:58:58
わかりにく・・・25ｍ泳いで25ｍ、50ｍ泳いで50ｍ歩けばいいじゃん

837：2005/05/24(火) 07:24:02
みんな水中でどうやって心拍数測ってるの？
原始的に手首で脈数えるしかない？

838：2005/05/24(火) 08:18:02
手首以外でどうしろと?
6秒で計測して10倍すればよろし。

839：2005/05/24(火) 08:43:55
私は首で測る

840：2005/05/24(火) 10:00:31
おれは心電図つけて

841：2005/05/24(火) 10:39:49
へったくそなのに競泳用の水着買ってしまった
「こいつ勘違いしてんじゃネーノ」と思われそうで鬱

842：2005/05/24(火) 11:01:10
>>841
誰もアンタのことなんか見てないよ

むしろダサい水着だと目がいく。

843：2005/05/24(火) 11:20:14
落ち着けよ。
とりあえず次スレからスポクラ組と公営組に分けるから争いも減るでしょう。

844：2005/05/24(火) 11:35:05
>>835
ありがとう、とても参考になりました。今日からマネします。

心拍は・・・自分は、泳いで140以上いってるときって
ドックンドックンって自分の心音が聞こえてくる
歩いてるときは必死で脈探さないとわからないけど

845：2005/05/24(火) 14:32:54
ただいまー。今日も泳いできましたーー。
はじめてトータルで1000メートルいけたので、うれしくてカキコです。
この調子で夏までがんがる！

ところで、私はクロール続けると心拍数上がりすぎてしまいます。
なので、50メートルずつ平泳ぎと交互にしています。
こういう方法はよくないのかな。
同じ泳法を続けたほうが効果ありますか？


846：2005/05/24(火) 14:33:21
皆さんのプール暦やメニューを教えて下さい。
私は

29歳 ♀
・始めてから：２ヶ月
・行く頻度：週２～３回
・メニュー：クロール40分　歩き20分
・効果：体重と体脂肪の減、肩こりが治った

847：2005/05/24(火) 16:47:58
>>845
まんこなめさせろよ。

848：2005/05/24(火) 21:56:47
>>845
やりやすいやり方でいいと
慣れてきたら、クロールだけでも平気になるよ

むしろ、どうやって心拍数をあげるか、考えてしまう

849：2005/05/24(火) 22:03:19
>>848
ありがとう。
早く慣れるといいな。
心拍数をあげる心配なんて・・・私も早くそんなふうになりたいです。
がんばるー！

850：2005/05/24(火) 22:24:25
22歳♀160/52　事務職
生理以外毎日仕事帰りに1000m
初めてから三ヶ月くらい

体重は変化無しですが、肩凝りと足のムクミが
嘘のように無くなりました。
脈拍や体脂肪は明日にでも測ってみます。


851：2005/05/24(火) 22:33:16
>>850
まぁ、そのくらいのｽﾍﾟｯｸからは痩せにくいだろうから
食事のほうが重要かもしれないね

852：2005/05/24(火) 22:44:49
まぁ、どうでも良いけど次からは勝ち組と負け組でわけるという事でよろしく。

853：2005/05/24(火) 23:00:27
漏れはｽﾎﾟｸﾗのﾌﾟｰﾙですが、
いくのは夜２３時頃で、一人一コースの状態。
日によっては漏れを含め２～３人の時も。

ただ混雑している状況なら、なるべく早い人、上手な人のいるコースで泳ぎますね。
そして後ろにつかれたらとっとと抜かせてあげます。それだけのこと。

というわけで、
>>199の原則に同意。至極簡単なこと。
障害者用駐車場に健常者は駐車しない。至極簡単なこと。

854：2005/05/25(水) 00:24:07
>>842
たとえダサくてもプールの中に入ってしまえば
誰もわざわざ見るわけが無い。
よほどの美人やスタイルやかっこよさがあれば
ほかの人はわざわざ自分が泳ぐことをやめてもその人を見るでしょう。

そうでなければ裸で入ってこない限り見てこない。

855：2005/05/25(水) 02:07:20
>>853
他板までいって迷惑をかけてる奴がいるが、おまえか？
アンカーそのままじゃコピペしても意味が通じないぜ

856：2005/05/25(水) 08:23:01
水の中でのウォーキングって全くきつくなくて疲れもしないんだけど、本当に効果あるのかな？？
ジョギングばっかしてたから物足りなくなってるのか…

857：2005/05/25(水) 08:53:17
水中ウィーキングは私も懐疑的。
リハビリなら良いけど。

858：2005/05/25(水) 08:54:18
少しは工夫したら？時間当たりならジョギングよりよっぽど疲れるよ。

よくおしゃべりしながら楽しそうに水中ウォーキングしてるおばさん達が居るけど、
ダイエット目的だとしたら全く時間の無駄だね。
レクやコミニュケーション目的なら別にいいけど、それでも並んで歩かないで欲しいね。


859：2005/05/25(水) 08:55:11
>>856
ペース遅いんじゃない？
泳ぐよりキツイよ・・・

860：2005/05/25(水) 09:13:56
いや、おしゃべりおばさん連中をガンガン追い抜いてどんどん歩いてる。
腕も前に押して抵抗を大きくして歩いてるけど、全然疲れない。
むしろ陸上よりも楽な感じ

861：2005/05/25(水) 09:14:49
空中散歩してるような感覚。

862：2005/05/25(水) 09:22:43
>>856
ちゃんと水の抵抗を意識して負荷かけながら歩いてるか？
腕を大きく振って腿をしっかり上げながら可能な限り速く歩いてみ？
自分からきつくなるように意識しないと水中運動ってのは
手を抜き放題にできるからな。
ジョギングという名目で実は散歩程度の運動しかしていないで
ジョギングには効果がないっていうようなもんだぞ。

863：2005/05/25(水) 09:26:17
>>860
ウォーキングで満足できないなら泳いだら？
自分に納得いく負荷がかかるスピードでさ。

864：2005/05/25(水) 09:55:03
どちらにしろ「疲れる」が無いと効果ないし満足感がないと思うかな

865：2005/05/25(水) 09:57:29
同じ運動ばかりやってると慣れちゃうんだよ
変化付けろ


866：2005/05/25(水) 10:45:47
となりコースで泳ぐ群れがいるときに
逆方向にウォーキング
これ最強


867：2005/05/25(水) 10:59:30
水の中では速く動こうとすればするほど抵抗がかかるんだから
楽な運動ってのは自分が手を抜いている証拠

868：2005/05/25(水) 16:24:02
全然手を抜いてはいないよ。今日も初めの２０分くらいは歩いたけど、運動になってなさそう。
なんでこんな事みんなやってるのか、意味がわかんない…。

２５ｍをタイム計ってみたら、３０秒くらいかかってたｗ
小学生の頃は２５秒で泳いだのに、何で遅くなってるんだろう
でも大体疲れない泳ぎ方が分かってきたから、次回は遠泳コースで泳いでみようかなぁ

869：2005/05/25(水) 16:55:18
>>868
負け組ですか？

870：2005/05/25(水) 19:35:16
>>868
横歩きやって美奈～｜

871：2005/05/25(水) 21:08:35
まあ、水中ウォーキングって負荷かけるの難しいよね。
大抵の人はダラダラ歩いているし。ダイエットならクロールが一番いいよ。

872：2005/05/25(水) 22:06:28
私、片足で跳んで腰ひねって、また反対の足で飛んで逆にひねって。
腕はこれでもかってほど、振る！
ウエスト細くなりたいなあと思ってやってます。
真横を向くくらい頑張ると、けっこうキツいですよ。

873：2005/05/25(水) 22:20:11
でも最終的には水泳ダイエットはあり得ないね。
他のを当たらないと。

874：2005/05/25(水) 22:24:50
156ｃｍ、女、45ｋｇ。
私は体重増やしたいぜぃ。体力なければ泳げない。

875：2005/05/25(水) 22:43:37
>>870
横歩きって効果あるの？

876：2005/05/25(水) 23:02:27
>>868
遅すぎ。それじゃ疲れるわけない。手の抜きすぎだ。

877：2005/05/25(水) 23:23:44
>873
自分も含めだけど週５ぐらい泳いでも痩せてるかんじは全くなし
食事も抑えてるのにさ。泳ぎに来てるオバさま達もふくよかな人が
多いぽ。

878：2005/05/25(水) 23:32:05
水泳やせるよーっていうかスタイルよくなる。
しかもある程度水泳やってカラダしまると
そのあと４ヶ月くらいなにもせずにお菓子
食べまくっても体重変わらなかった。
ゆっくり痩せる分リバウンドしにくいね




879：2005/05/25(水) 23:48:23
半年くらいで肩が広くなったと感じるし、体が締まってきてるような実感はある。
でも、まだ腰まわりの脂が…。というわけで、筋ﾄﾚとクロスマシンも組み合わせてます。

880：2005/05/26(木) 00:07:44
私の見る限りでしかないが、ウォーキングは陸上の人の方がハードにやっている。
水中ウォーキングの人は、ちょいと甘め。
プールの水温が高すぎる（29℃）のかもしれないが。

881：2005/05/26(木) 00:23:04
水中ウォーキング全然疲れない、
って言ってるやついるけど、

あれもコツがあるんだよ。
俺2年プールに通っているけど、やっぱ最初のころは
なんでこんなヌルイこと皆やってんのか不思議だった。

ちゃんと「後ろ歩き」とか「カニ歩き」とか混ぜてるか？
あと、前に歩くときも重心落として腰を振りながら歩いたり、
逆に腿を上げて（ひざが水面に出るくらいまで）歩いたりしてるか？
40分もやってるとヘトヘトになるよ。

そのあと1キロか2キロくらい泳いでみ。
けっこう疲れるし、痩せるよ。

882：2005/05/26(木) 00:26:34
　水中ウォーキング　
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1109480041/


883：2005/05/26(木) 06:26:04
例のでぶ女、やっぱ何かしてたね。
ボビング、けのび、としっかり水慣れの練習してた。

私のやっつけ仕事とは違うのは明らか。
余裕が全く違う。　

884：2005/05/26(木) 06:43:53
>>875
前も横も後ろも水の抵抗つかってちゃんと負荷かけたら
効果あるよ～
特に横歩きはすぐ効果わかる


885：2005/05/26(木) 08:02:04
>>875
横歩きは普段使わない筋肉をいっぱい使えるからオススメ
せっかくだからやったほうがいい。
後、通常は手を頭の後ろが組んで腰をひねりながら腹筋から連動して
足をグッっとだすイメージでやると効果があがると思います。



886：2005/05/26(木) 08:34:22
そもそも水中ウオーキングって肥満体の人が運動するとき膝に負担がかからないからいいんじゃなかったっけ？
歩くのに飽きたらやっぱり泳ぐのが一番ですよ

>>878さんも言ってますが生活の中に水泳を取り入れる程度の運動でも
長期間続けてれば体がしまってくるし太りにくくなりますよ
背中から肩、二の腕にかけてはホントに変わるから焦らずにとにかく継続する事をオススメします
ちなみに私は週２回ほど泳いでるだけで、他の運動は一切やってません

887：2005/05/26(木) 08:37:28
そう。少しの時間でもやらないよりはいい。継続は力なり、ってね。結果を目先におかず、長い目で見ることが大切だと思う。

888：2005/05/26(木) 10:25:09
♀体重45kg.身長156cm.体脂肪率23％の自分が
週に5km泳ぐとすると体脂肪は変わるだろうか?
今は見た目ぷよぷよ、、。orz

889：2005/05/26(木) 10:59:52
女ならそれで理想的だと思うが
運動して悪いことないからやったら・・
引き締めるならキントレかジョギングのほうがいいと思うけど

890：2005/05/26(木) 11:11:56
>>889
キモいですね(・_・;）。
男でしょう。
なに女のことを語ってるのo(_ _*)o。

891：2005/05/26(木) 11:22:35
悪いが顔文字オンパレードの
おまえの方がずっとキモいんじゃないか？実物も
ブスブタ女が・・
他の女をひがんで中傷したり、
相手にしてもらえないからって他の男を逆恨みすんのは止めろよ
臭いからもうくんなよ

892：2005/05/26(木) 12:32:34
トド

893：2005/05/26(木) 13:41:01
ヽ(゜▽、゜)ノ女の体のことを偉そうに語るキモい男がいるの？

894：2005/05/26(木) 15:00:26
男の目線くらい、したたかに参考にできないと素敵なレディにはなれんよ。
自分のカラダでさえコントロールできないデヴなんだからさぁ

895：2005/05/26(木) 21:23:30
水中ウオーキングは９０過ぎてからやればよい

それまでは泳ぎ込むんだ

896：2005/05/26(木) 21:31:29
↑トドに言われても説得力なしぃ

897：2005/05/26(木) 21:37:52
>>893 っていうか何も語ってないし・・・・

体も顔もダメで頭まで弱いと救い様がないね

898：2005/05/26(木) 21:38:52
>>888
今すぐには無理だが諦めずに続ければ大丈夫
３年くらいかかったけど身長155体重43で体脂肪18パーになったよ。

急いでガツガツやるよりも泳ぐ事を生活の一部にしてしまったほうが長続きしますよ

899：2005/05/26(木) 21:44:31
↑来月リバウンド

900：2005/05/26(木) 22:48:51
900

901：2005/05/27(金) 00:24:40
水中歩きは骨盤しまる？

902：2005/05/27(金) 00:51:35
水泳だけだと、どうしても一生懸命泳いでしまいがちで
なかなか有酸素運動になりづらいんだな。
痩せるために始めたつもりが、痩せたはいいけど
逆に上半身筋肉付いちゃって、肩幅がっしりとか、
ありがちなパターン。
とくにクロールはほとんど上半身の運動だし。

そこで水中ウォークなんすよ。
いっけんタルそうに見えるけど、
これは有酸素運動そのものなんだよね。
水泳と上手く組み合わせていくと、
半年、一年、長いことやってると効果が見えてくる。
ちなみに腰痛解消とかウェストシェイプにも効果あり。

903：2005/05/27(金) 08:32:36
とくにクロールはほとんど上半身の運動だし

904：2005/05/27(金) 11:30:07
クロールでそう感じ取る人は今度は足に意識をもったり、キレイに泳ぐ言に意識を持ったりするから、まだまだ出来る事はある。

意識の問題って言ったら終わりだけど、結構奥深いんだな、これが。

905：2005/05/27(金) 11:31:49
すまん。言→事です

906：2005/05/27(金) 12:09:29
スポクラや公営のプールを見ても、歩くコースは年寄りやデブばかりで
体が締まった連中は、みんな泳いでいるよな。

907：2005/05/27(金) 12:15:11
そうでもないさ
昨日はオレの前をデブ女が股おっぴろげたキックでクロールしてたよ

908：2005/05/27(金) 16:45:32
一番痩せやすいプールはどこですか？


909：2005/05/27(金) 16:49:35
>>908
熱川バナナワニ園のプール。一瞬で痩せるよ

910：2005/05/27(金) 17:54:56
なかなか上手く泳げないなぁ。
Ｓ字に腕を動かすって難しい…。腕は力を入れてフンッとかくの？
肩を斜めにして泳ぐのも難しい。
全然前に進んでない気がするー

911：2005/05/27(金) 20:30:05
　　　　 ⌒ ⌒　　　　　　　　　　　　　　　＿＿__
　　　（　　　　　）　　　　　　　　　　ゝ／　　　　 __ヽ
　　　　　 | | |　　　　　　　　　 　 　 /　 　 　 　 | 丨 　＜　バナナワニ園行って来る ！
　　　,　──　､ __　　　　　　　　　 i　　　　　　 |-||
　／　　　　　　　　 ヽ　　　　 ／ 　 ヽ　 　 　 （||　|　/＾ヽ
/　　　　　　 ／）ノ)ノ　　　／／　　　＼∧／ 　 ノ /ヽノ
|　　　　　　/／/⌒ヽ　　　／　　　, ─/￣￣`─ ´　/ ＿＿＿＿＿＿／
ヽ　　　　 /）─| 　ミ|　　　　　　／　 /　　　　 ,-─ ′ ─────／
∠　　　（| |.　　ヽ__ノ>　　　　 （￣ﾉ/　　　　 /　 　 －､　 　 　 　 ／
∠＿ ／ `　／＾＼__ >　　　　　￣ |─── |─┬┘　|───／
　　ﾉ　　　 （＿＿　　　　　　　　　　ヽ＿_＿ﾉ─┴ ､__ﾉ￣￣／
　/￣￣＼┌─ ′ /＾－､　 　 -､＿/　 /＿＿＿＿＿　／
/￣￣￣⌒ヽ　　　（　　 丿　 /　　　|　 /─────／
　　　　　　　 ＼　　/￣/　　 （__ノ￣￣　　／／　　／
　　　　　　　 　 ＼/　 /　「いけませんっ！」

912：2005/05/27(金) 20:41:22
ビート板のばた足は腹筋つく？

913：2005/05/27(金) 21:20:08
>>912
つく。でもバタ足をずっとしてると足が細くなってくるよ。

914：2005/05/27(金) 21:41:27
バタ足って遊泳コースでやるべきか泳ぐ方でやるべきか
迷う
遊泳のほうだとウォーキングｼﾞｼﾞババにいやな顔されそうだし
泳ぐ方だと、ビート板？ﾊｱ？ってされそうだし




915：2005/05/27(金) 22:09:57
バタ足で腹筋ついて脚ほそくなるなんて素敵やん！骨盤もひきしまりますか？重度のO脚ですが

916：2005/05/27(金) 22:43:06
うちのジムのプールには１、ウォーキングコースと、
２、立ち止まりながら泳ぐ人のコースと、
３、25m普通に泳げる人のコースと、
４、バリバリ泳ぐ人のコースがあるんだけど、
ビート板でバタ足やってる人は２のコースでバタ足だけやってるよ。
隣はウォーキングコースだけど、少々水散ったってプールなんだから
怒るほうがおかしい

917：2005/05/27(金) 22:45:13
水しぶきについては「おぅおぅ、がんばっとるな」と生暖かく見守ってる人が多いのでは。

918：2005/05/27(金) 22:46:58
水しぶきがあがるバタ足は逆に効率が悪いからそんなに続かないよ
続くようならかなり体力があると言えるが・・・

919：2005/05/27(金) 23:11:53
>>910
S字ではなくて、ストレートでかいてみたら。

>肩を斜めにして泳ぐのも難しい。
ローリングだと思うけど、けのびして浮き上がってきた後、
左右にぐるぐる回りながら水の中で安定することになれた方がいいような。

920：2005/05/27(金) 23:41:38
二日に一回バタ脚一時間したらやせる？

921：2005/05/27(金) 23:55:16
てかみんな肌は荒れない？
俺塩素でけっこう肌やられちゃって、ここしばらく行けてないんだ・・。
とにかくしっかり洗って、ミルクローションなんかをつけて一応ケアしてたんだけど。
みんなは塩素対策何かやってる？

922：2005/05/28(土) 00:00:42
っていうか頭が禿げてくるよおお
危機的状態。。。

923：2005/05/28(土) 00:09:33
↑はげでぶ

924：2005/05/28(土) 00:15:22
肌荒れひどいよ
洗髪も三回やってリンスも多めだけどバリバリゴワゴワする
あと、なぜか色黒になった気がする
アトピーの人みたいな感じ

925：2005/05/28(土) 03:05:29
>>920
やせる。でも、慣れないと、一時間もできないと思う。

926：2005/05/28(土) 10:57:48
自分の前方に平泳ぎしてる女性がいると、
　「まじめに練習しているのに、照れるじゃないかバカヤロウ」
と思う。

927：2005/05/28(土) 11:11:52
>>927
公営プールは年寄りしかいないから照れるどころか帰りたくなるぞ
若い子がいたら長時間追いかけて泳ぎ続けたらいいじゃないか

928：2005/05/28(土) 11:39:02
>>927
そんなことが目的でプール通ってないからな。そういうのはあからさまにキモイだろ。
泳いでる最中って、
だいたい腕やキックの動きとか息継ぎのタイミングとか、今何往復目かとか、あとは苦しいなーみたいなことを考えてるでしょ？
そういうときに、セクシーショットを見てしまうと「邪魔すんなよー気がまぎれるぜ」と思ってしまうんだよ。

929：2005/05/28(土) 12:17:34

　 　 　 　 　 　 　 　θ
　 　 　 　 　 　 　　/
　 　 　 　 　 　 　　|
　 　 　 　 　 　　＿|＿＿_
　 　 　 　 　　／ ／＿＿_＼
　 　 　 　　 /　 /／　 し'　 つ
　 　 　 　　.|　0//　 _∩　∩_|　　　　　　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　　 |　 | |ゝ　∪ ､∪ |　　 ／⌒＼　＜　何言ってんだ？ｵﾒｰ
　 　 　 　 　 ＼ ﾊ　○　o　○）／|　　|　　＼　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　 　 　 　 　 　_ `――― '＿ ┴―|　 　　＼
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　　(￣ 　　　/ __o__||￣||＿o＿
　 　 ＼＿ノ（＿＿__|　 |＿＿＿）

930：2005/05/28(土) 12:20:08
まーわかる　横のコースで息継ぎの時にチラッと見えるぐらいが調度いい

931：2005/05/28(土) 12:31:07
今日はやたら疲れた　疲れたまってるのかな　１５００ｍでギブ　

932：2005/05/28(土) 12:41:40
↑肥満疲れ

933：2005/05/28(土) 12:47:28
さて、今から2時間程泳いでくるか。
可愛い女子中学生がいますように。

934：2005/05/28(土) 16:34:24
抜け毛は増えるし肌は荒れるし。
水泳やめます。

935：2005/05/28(土) 20:23:09
>>934
さようなら。
抜け毛・肌荒れは水泳やめてもおさまらないと思うけど。

せんべつだ。
http://search.yahoo.co.jp/bin/search?p=%A5%AB%A5%C4%A5%E9&fr=top&src=top
http://search.yahoo.co.jp/bin/search?p=%C8%E9%C9%E6%B2%CA&fr=top&src=top

936：2005/05/28(土) 20:28:10
水泳で肌荒れるの？
逆に強くなった気がするんだが・・・

937：2005/05/28(土) 21:10:04
体脂肪率測ってきました。
160/52　22歳♀　18.2%でした。
友人宅の体脂肪計で朝に16%と出てさすがにあり得ないんじゃないかと思い、
水の中でやる方法で測ってもらってきました。
ちなみに肺活量は3500cc。もう十年以上チューバを吹いているので、
その影響もあるのかと思います。
華奢で女らしいからだはもうむりぽorz

938：2005/05/28(土) 21:39:15
↑俺のチューバも吹いてくれないかな？
200円までならだせる。

939：2005/05/28(土) 21:59:29
じゃ、俺は100円だっ！！

940：2005/05/29(日) 00:03:20
クロールで右側でしか息継ぎできない。
左側でやろうとしておぼれそうになった。

941：2005/05/29(日) 00:10:04
んなこと考えた事もなかったよ。チャレンジャーだな

942：2005/05/29(日) 01:04:19
バタ脚は何時間したら効果的？

943：2005/05/29(日) 01:11:13
>>942
100メートルクロールで1分弱で泳ぐ人でも500メートル続けてｶﾞﾂｶﾞﾂやるのは
結構辛い。
25メートル必死でバタ足、戻りの25メートルゆっくりバタ足……って感じで10セット、
とりあえず500メートル続けてみてはどうでしょうか。
もしくは50メートルずつ必死のバタ足＋30秒休憩を10セット。
多分1分休憩すると、長すぎると思う。

944：2005/05/29(日) 01:41:01
５０メートルバタ脚して３分休憩してます…

945：2005/05/29(日) 07:07:17
筋肉つけようと水泳やってるんですが・・・
痩せるという最悪の展開にならないためにはどうすればいいんでしょうか？やっぱﾌﾟﾛﾃｲﾝとか飲んだほうがいいんですかね？

946：2005/05/29(日) 08:06:14
>>945
水泳は「筋力」より「筋持久力」だから、
筋肉つけるには向かないんじゃないかな？


947：2005/05/29(日) 10:02:09
>>945
肩は付く。

他はそれほどでもないので
キントレと並行すべし

948：2005/05/29(日) 10:26:20
肩につく？
水泳の話なんだけど…
頭大丈夫？

949：2005/05/29(日) 11:18:00
肩周りの筋肉がつくということでは・・・

950：2005/05/29(日) 11:29:34
水泳選手って、みんな結構肩張ってるよね。

951：2005/05/29(日) 11:48:41
〉〉948
あたまw

952：2005/05/29(日) 12:01:48
>>948


953：2005/05/29(日) 12:03:21
話は変わるけど、希望者が多いので次からスポクラ組と公営組に分けようと思います。
個人的にも豊かな人間と貧しい人間が同じテーマで語り合う事に限界を感じています。
よろしくお願いします。

954：2005/05/29(日) 12:05:27


276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/28(土) 16:12:19 ID:kIVtDZXO
ていうか異常
こいつ24時間365日ＰＣに張り付いてんのか


955：2005/05/29(日) 12:10:47 ?##
バカ、勝手に決めるな

広告の裏かてめえのブログで勝手にやってろ

>>953

956：2005/05/29(日) 12:15:04
貧しい人間…怖い

957：2005/05/29(日) 12:17:17
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/28(土) 22:32:27 ID:RzIbcyez
好意的、否定的にかかわらず反応があるとなんどでも繰り返す未成熟脳

958：2005/05/29(日) 12:20:28
>>953
死ね。

959：2005/05/29(日) 12:29:15
スルーしる

960：2005/05/29(日) 12:30:46
若干名反対者もいる様ですが、とにかく次からはスポクラ組と公営組に分けたいと思います。
希望者が多い方を優先したいと思います。

961：2005/05/29(日) 12:33:11
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2005/05/28(土) 16:54:33 ID:r6Uq9Bsu
>>276
餌をやるから喜んで寄ってくるんだよ。

962：2005/05/29(日) 12:41:35
>>960
普通に継続スレを立てますから。

963：2005/05/29(日) 12:44:25
スポクラも高級系と庶民系に最初から分けたほうがよいと思う。


964：2005/05/29(日) 12:46:33
本当に継続ｽﾚの希望者が多いのか?

965：2005/05/29(日) 13:04:05
>>962
普通にスポクラ組と公営組に分けますから

966：2005/05/29(日) 13:08:04
髪にも肌にも悪いから俺水泳やめますわ。

967：2005/05/29(日) 13:19:29
何でわけるのか、わからん。
スポクラなら別に板があるじゃん。

968：2005/05/29(日) 13:27:36
>>967
相手はアホなんだからスルーしる。

969：2005/05/29(日) 14:16:20
昔っからこのスレはキチガイに目をつけられやすいんだよな

今度のキチガイは
スポクラと公営とわけたいキチガイか

インターネットしてないで電車に飛び込んで死ねよ
社会の癌

970：2005/05/29(日) 14:40:08
しつこくしつこく！

971：2005/05/29(日) 14:52:52
ネットに相当依存してるんだな。

豊かな人間と貧しい人間？その前に、自分のその狭く貧しい心を治したほうがいいんじゃないか？

972：2005/05/29(日) 14:54:23
キモスレ

973：2005/05/29(日) 19:23:55
キモイ浮浪者が一日中張り付いてるな


974：2005/05/29(日) 19:34:26
ジムのプールで泳ぐことも考えたけど
大きいジムにしかプールがない。
大きいジムだと月々の料金が高い。
気軽に泳げるプールありませんか？
横浜周辺で。

975：2005/05/30(月) 08:47:47
公営で2時間600円。もう少し安ければ
気軽なのだか。

976：2005/05/30(月) 09:06:33
公営なのにプールって割と高いと思う。
別にいいんだけどさ。数百円の話しだし。
でも「公営だろ？」って感じ。
でもプール気持ちいいよね。

977：2005/05/30(月) 09:31:11
都営で２５０。で、イオン殺菌。

978：2005/05/30(月) 09:36:04
↑俺も三鷹

979：2005/05/30(月) 11:58:18
sexに対する欲望だけが俺をプールに向かわせる

980：2005/05/30(月) 12:17:44
つまらない人生だね

981：2005/05/30(月) 12:40:53
三鷹の市民プールでやたら仕切るガリ系ババァがいるんだけど

一度外で見たら乞食みたいな見るからに世間で相手にされてなさそうな
格好してて逆に気分がスカッっとした

次からそいつに何か言われても鼻で笑って無視気分えええええええ

話はそれるが
何か言いたいことがあったら監視員に言えって思うのは俺だけか
おまえの家じゃないんだから
しかもテメーも数百円ぽっちで泳がせてもらってるのに
市民プールで調子に乗る奴ウザスギ

982：2005/05/30(月) 12:52:19
で監視員に言ったら、ﾁｸﾙような姑息なことしないで直接言えよっつなるんだろ。
自己中乙

983：2005/05/30(月) 12:56:01
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/06(金) 14:38:55 ID:3N+GNpWg
>>597
> 三鷹の市民プールでやたら仕切るガリ系ババァがいるんだけど

市役所のところの「三鷹市屋内プール」ですか？

それとも、

三鷹駅からバスで行く「武蔵野総合体育館」ですか？

これは私にとっては重要な問題です。

984：2005/05/30(月) 12:58:01
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/08(日) 12:01:34 ID:onN3ybw1
自分が顰蹙を買ってるって
自覚があるから反応してるんだよな・・・。
そういう輩には自戒を促すね。
プールはみんなの物だよ。


985：2005/05/30(月) 12:59:37
>>982
コピペに脊髄反射乙ｗｗｗ

986：2005/05/30(月) 13:42:03
プールより家庭の水道水のほうが塩素濃度たかいってほんと？

987：2005/05/30(月) 13:50:40
>>986
反対な気がするんだが・・・

988：2005/05/30(月) 14:35:52
ｺﾋﾟﾍﾟだったのか…orz

989：2005/05/31(火) 09:09:41
男女とも高いやせの死亡率　中高年、標準体格の倍以上
ttp://flash24.kyodo.co.jp/?MID=RANDOM&PG=STORY&NGID=soci&NWID=2005053101000113

もう痩せなくていいじゃんｗ

990：2005/05/31(火) 10:02:22
次スレよろ

991：2005/05/31(火) 11:50:03
やっぱり次スレからはスポクラ組と公営組に分けないとね。
次の人よろしくね。

992：2005/05/31(火) 12:23:47
だから、それだったらスポクラも高級系と庶民系に分けないと意味ないって。


993：2005/05/31(火) 12:56:41
んで年代別も加味

994：2005/05/31(火) 13:03:17
それで、歩く派と泳ぐ派、ビーと板派に

995：2005/05/31(火) 13:17:20
俺は男だ女のいるスレは気に食わん
男と女を分けろ

996：2005/05/31(火) 13:31:20
アホとバカもわけて。

997：2005/05/31(火) 13:43:37
犬型の性格と猫型では痩せるためのアプローチが違うから
分けた方が無難だね。

998：2005/05/31(火) 13:47:23
もうそろそろ９９８？

999：2005/05/31(火) 13:47:48
まだまだ９９９？

1000：2005/05/31(火) 13:48:08
やったー！　１０００！！！

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