ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走

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1：2010/08/07(土) 11:12:27 ID:sM7QUixR [1/6]
前スレ
ε=ε=走　ジョギング　139km通過　ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/

まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！

★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。

2：2010/08/07(土) 11:14:35 ID:sM7QUixR
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう　汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。

【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
　計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
　歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
　ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。

・ジョギングで太ももは細くなるか？
　筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
　ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
　衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
　おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！

・LSDってなに？
　Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
　できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
　
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
　自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
　足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
　走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。

・走るとどれぐらいのカロリーを消費するの？
　ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量(kcal)＝運動強度(ﾒｯﾂ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05　
　ﾒｯﾂ（METｓ）については　>>4参照
　簡易式　体重(kg) × 距離(km) = 消費ｶﾛﾘｰ（kcal）

3：2010/08/07(土) 11:15:09 ID:sM7QUixR
【ストレッチ】
　起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
　昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
　朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
　TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
　寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。

・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
　 http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・ランニング前後のストレッチ　By 杉田接骨院
　 http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html

・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
　 http://www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html

【食生活】
・ザパス栄養講座
　 http://www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
　 http://www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php

【アイシング】
・ http://www5d.biglobe.ne.jp/～mzcn/physical-c1.html
・ http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf （22～23ページ）

【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』　
・金哲彦著
　『カラダ革命ランニング』　『金哲彦のランニング・メソッド』 　『「体幹」ランニング』　
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる　弘山晴美のマラソン術』　
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
・深代千之著『運動会で１番になる方法』
・小出義雄著『知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門』
・ランニングスタイル編集部著
　『ランニングスタート・ブック』　『ゼロから始めるフルマラソンの本』

4：2010/08/07(土) 11:15:35 ID:sM7QUixR
【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
　 http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
　 http://www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
　 http://route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
　 http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
・All About ジョギング・マラソン
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
http://www.jognote.com/
・スポーツナビ ランニングのすすめ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
　 http://www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html
・あっとランナー http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ﾒｯﾂ（METｓ）　消費カロリー計算に必要な係数
　http://yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html
・消費カロリー計算
　 http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト http://www.jma.go.jp/jp/radnowc/
・東京アメッシュ http://tokyo-ame.jwa.or.jp/
・大阪市建設局降雨情報 http://www.city.osaka.jp/ame/kouu/kouu60.html
・ウォーキングの生理学（走行のエネルギー消費など）
　 http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
・宇佐美先生（往年のオリンピック選手）の走り方（秘伝書）
　 http://www.amy.hi-ho.ne.jp/atomi/usami_2.html
・佐藤千恵子先生のトレーニング実践編（動画）
　 http://www.ops.dti.ne.jp/～unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！（ガイド）
　 http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20060712A/
・ジョギングとスポーツブラについて（ガイド）

5：2010/08/07(土) 11:16:24 ID:sM7QUixR
【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
　トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
　日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
　 ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
　細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
　心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
　また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。

・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？　→誤り
　脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
　脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。

・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
　安静時　1：2
　運動時安定している状態　1：1
　運動開始１分　1.2：0.8
　運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
　運動強度が高まると糖の利用が増える。

・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
　運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
　糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
　LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
　
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
　糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
　脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。

・注意
　脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではあり
ません

6：2010/08/07(土) 11:17:21 ID:sM7QUixR
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう

7：2010/08/07(土) 13:09:20 ID:KQn4hpVN
サウナスーツはダイエットに効果があります　ｷﾘｯ

■■■■根拠■■■■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/960
デブが何と言おうがサウナスーツは効果あるから、現に着て走ると疲れるだろ
それだけカロリー消費が激しい証拠、短時間で効果的に燃焼させたいなら着たほうがいい

8：2010/08/07(土) 13:20:04 ID:z3VrQZoU
>>7
おおっ、基地外がでたぞwww
最近会議ばかりで疲れてるんだがダイエット効果あるんですかぁ？www

9：2010/08/07(土) 13:41:45 ID:HiVuKpTF
>>7
奇形デブは死んでね＾＾キリッとか使っちゃってるし(笑)
>>8
とりあえずキミは頭悪そうだよね＾＾まずはそこからじゃない？ｗ

10：2010/08/07(土) 13:41:50 ID:KQn4hpVN
>>8
信じなさい
信じるものは足すくわれる

11：2010/08/07(土) 13:43:18 ID:KQn4hpVN
>>9
ご本尊ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

12：2010/08/07(土) 13:46:04 ID:z3VrQZoU
２大池沼がはやくも登場か。

13：2010/08/07(土) 13:46:06 ID:HiVuKpTF
>>10
>>11
しつこいデブは嫌われるよ＾＾ただでさえ暑苦しいんだからね＾＾

14：2010/08/07(土) 13:48:44 ID:KQn4hpVN
>>12
3大池沼になろうぜえぇ

15：2010/08/07(土) 13:55:05 ID:KQn4hpVN
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/959 2010/08/07 00:56:02 ID:z3VrQZoU
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/966 2010/08/07 02:15:02 ID:z3VrQZoU
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/978 2010/08/07 09:17:49 ID:z3VrQZoU
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/980 2010/08/07 09:50:50 ID:z3VrQZoU
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/990 2010/08/07 11:06:24 ID:z3VrQZoU


御見それした
私など足元に及びません
幾らフリをしても池沼は知障には勝てません

16：2010/08/07(土) 13:58:25 ID:HiVuKpTF
>>15
抽出しました
で、それがそうしたの？ｗオタデブ君


17：2010/08/07(土) 14:00:56 ID:IaYYZPmA
>>1
乙

暑すぎて10kmが走れなくなった。

18：2010/08/07(土) 14:54:32 ID:vATsBL5R
暑いわ。
ジム行ってミルで走ろ。

19：2010/08/07(土) 14:56:54 ID:fntcrmiO
日が落ちないとさすがに走れないわー
この日差しの中走ったらマジでぶっ倒れそうだ

20：2010/08/07(土) 17:30:00 ID:wAIFJj/g
パンチドランカーがいるな。

21：2010/08/07(土) 23:03:54 ID:wHvo+snf
俺も今日は6kmでダウン。
普段夜に走っているから炎天下のすごさを改めて知った。
真夏のバンコクで日本記録を出した高橋尚子ってほんと化けもんだと思った。

22：2010/08/08(日) 01:08:27 ID:O43l2qmt
彼は年がら年中鼻をかんでいる
彼は鼻が悪いから
彼は年がら年中何か書いている
彼は心が病気だから
病気だから彼は大きな声でどならない
人の邪魔はしない
人の生活に文句はつけない
自分が苦しんでいるから人を苦しめない
鼻が悪いからくだらない事を嗅ぎ出したりしない
彼は年がら年中鼻をかみながら何かしらコツコツと書いている

23：2010/08/08(日) 05:14:02 ID:76Ey8RfK
前スレの982の人って５ｋｍ走って３６０カロリーしか消費されてないんだね。痩せてるから？５ｋｍなら５００カロリーは消費されると思ってた。ジョグでの消費カロリーって大したことないのか？

24：2010/08/08(日) 05:47:03 ID:Qy2lL+++
>>23
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
　 http://42.195km.net/jogsim/

25：2010/08/08(日) 18:40:55 ID:d05t280R
夏休みで、妻の実家にいってた。岩手県。
東京に比べて朝は格段に涼しいな。
陸上競技場が24時間開放しているなんて考えられん。
ほぼ貸し切り状態で気持ちよく走ってきた。

26：2010/08/08(日) 22:54:04 ID:sDwXe2Wu
>５ｋｍなら５００カロリーは消費

それは体重100kgの巨デブの場合だけ。


27：2010/08/09(月) 13:13:57 ID:y/Hbj0Bk
今日は久々に涼しそうだな
行ってくるわ

28：2010/08/09(月) 16:11:53 ID:e+CC8xyg
そう言い残して彼は消えた

29：2010/08/09(月) 18:08:10 ID:Ea6Z9Fvk
あれから３年の月日が流れたある日、突然…

30：2010/08/09(月) 18:23:33 ID:y/Ab1ToF
テスト

31：2010/08/09(月) 19:46:26 ID:xZRI5+Oo
で答案用紙を配っていたのが彼だった。
涼しげな顔をしてた

32：2010/08/09(月) 20:12:26 ID:RO0bWY6E
それでは試験を始めます。

33：2010/08/09(月) 21:00:28 ID:XTaTndox
教科書の25ページを開いてください。

34：2010/08/09(月) 21:53:10 ID:UKLJU+gZ
なんで試験するのに教科書開くんだよ、市ね

35：2010/08/09(月) 22:20:38 ID:O2JInUz6
過去に教科書を見てもいい試験はあった。
だが、そこからは何も出題されていなかったけどｗ

36：2010/08/09(月) 23:54:48 ID:X4edH+gh
大学の試験は持ち込み可の奴ある。
ページ指定は流石にないけどwww

37：2010/08/10(火) 03:30:26 ID:/W/SNv1P
で、この後彼はどうなっちゃうの？
死んじゃうの？

38：2010/08/10(火) 04:03:59 ID:v52KHp8y
10キロ走ってきた。1時間5分。
現在の気温26度。
走りやすかった。

39：2010/08/10(火) 09:12:43 ID:tDLsAJZZ
http://imepita.jp/20100718/850410

40：2010/08/10(火) 11:56:39 ID:lqNJMS7P
最近走り終わりぐらい（15～25km）に急に横っ腹や、みぞおちの横あたりが痛くなるんだけど何でかな？初心者が走り始めになるのはよくあるみたいだけど、俺の場合、初心者ではないし（ジョグ歴、2年）、痛くなるのはここ3、4回なんだよね 病気かな？

41：2010/08/10(火) 12:04:55 ID:IPhrqiFX
ガ～ンと痛むのか

42：2010/08/10(火) 13:27:15 ID:T+a6UReb
そんなこと、ないぞう

43：2010/08/10(火) 13:53:01 ID:lcBYMjD3
>40
脱水と空腹じゃねーか

44：2010/08/10(火) 14:21:08 ID:r4nqSfOB
40
脾臓という臓器が収縮するからみたいだぞ。病気ではないだろ。

45：2010/08/10(火) 17:01:25 ID:qAfXMc1C
>>40
谷川真里さんは呼吸に使う横隔膜が疲れて痛くなるって言ってたぞ

46：2010/08/10(火) 17:42:13 ID:RZaq44aW
カラオケ歌いすぎて喉が痛くなるようなものか

47：2010/08/10(火) 18:56:54 ID:dZK4LSHI
いつも仕事後の６時過ぎくらいに走ってて北の田舎だから涼しかったんだが
ここ数日暑すぎてとうとう気力なくなった。この時期は深夜とか無理の人は早朝がベストだな多分。

48：2010/08/10(火) 23:47:03 ID:3btwbxUk
それにしても毎日暑過ぎ。
夕方6時くらいでも30度近いなんて殺す気かと思う。

49：2010/08/10(火) 23:51:59 ID:x31gqFCT
うちの街は、今年は、夕方６時過ぎで３０度オーバーは、普通。
この街は今年引っ越してきたばかりなので昨年までの状況は知らんが。
３０度位でも湿度が低めで風があればなんとか走れるが
夜になるにつれて風がなくなり、走るの激つらい。
心が折れる。

50：2010/08/11(水) 00:44:17 ID:EGAIOqf1
心肺機能高めたり、走る時間にもう１つ得る事はできないか？と考え
最近発声練習や歌を歌いながら走ってるのだが
こういうのは効果あるのかな？
普段より少し、息を苦しみながら走ってるけど

51：2010/08/11(水) 00:45:53 ID:S+8Pvo8T
マスクして走れば良い

52：2010/08/11(水) 00:58:39 ID:pkA9yNXX
>>40
ミゾオチの横じゃ場所違うかもしれないけど
横っ腹が痛くなるのって
走る振動で腸が上下に揺れるからって聞いたことがある。

53：2010/08/11(水) 01:00:47 ID:QownWz9R
なるほど、俺がＳＥＸしたら横っ腹が痛くなるのはそれが原因だったのか。

54：2010/08/11(水) 12:47:36 ID:Oj88pr9x
>>53
虚弱体質なあなたにはポリネシアンがオヌヌメ

55：2010/08/11(水) 13:41:19 ID:R2nJRhji
>>53
オレが代わってやっても良いぞ。

56：2010/08/11(水) 14:44:27 ID:YxNjBLV3
去年の自分の顔写真を見つけて、明らかに太ったことを実感したんで、ジョギング再開した。
日課じゃなくなっちゃってから1年以上走ってなかったけど、まだ10km走れる体で良かった。
さすがに前よりは遅いけど、ゆっくりリハビリのダイエッティをしようと思う。
やっぱり走り終わった後の爽快さは気持ちイイねｗ

57：2010/08/11(水) 14:50:45 ID:Fs3N13mh
1年以上走ってなくて、この時期に10km走れるのはすごいな
俺なんて休まず走り続けてるけど、この時期に10km走るのは相当厳しいわ
ラスト数kmがウォーキングになっちゃう事もしばしば
基礎体力が全然違うんだな

58：2010/08/11(水) 14:54:11 ID:aE812I/l
>>57
だな。
涼しいときは毎日12kmほど走ってる俺も最近は8kmほど走るのが限界。
あとは歩いてる。

59：2010/08/11(水) 14:58:27 ID:YxNjBLV3
なんてったって走ってるのが夜、ってか夜中だしね。走り始めるのが2時3時だから。
生活リズムも見直さなきゃいかん・・5時寝とかｵﾜﾃﾙ。
あとはまぁ、長野県だから夜涼しいのかな？

60：2010/08/11(水) 15:06:42 ID:Fs3N13mh
確かに気温と湿度には大きく左右されるね
それでも、基本的に心肺機能が発達してるんだと思うよ

61：2010/08/11(水) 15:22:11 ID:rGirLqkw
6月までは2時間くらい走ってたが7月以降は45分くらいになった

62：2010/08/11(水) 15:47:10 ID:4rTrr7hN
体調に合わせて柔軟にペースや内容をコントロール出来る人は立派だと思う。

63：2010/08/11(水) 17:24:36 ID:nEmwA3Z0
年中夜16km、休みの日は夕方22km走るが夏冬で距離は変わらないな
かえって冬は寒すぎて走れない日が増える

64：2010/08/11(水) 17:34:24 ID:H64j8QNI
距離はまったく変わらないけどな

65：2010/08/11(水) 18:39:29 ID:Pn33y1MC
冬は寒さを紛らわしたくてオーバーペースで走って怪我したな・・

66：2010/08/11(水) 21:05:33 ID:XBY8Vz2U
冬は走ってるうちに暖かくなるじゃん、夏は走ってるうちに涼しくなるとかありえないから
寒かったら重ね着すりゃいいけど暑くてもパンツは脱げないしパンツ脱いでも大して涼しくならんし
でもまあ夏の真昼に走ると達成感がハンパ無いのも確かだよなあ

67：2010/08/11(水) 21:56:57 ID:gO2lSAj1
>>66
ってことは夏はフリち○で走ってるの？

68：2010/08/11(水) 22:20:23 ID:S4xzr0/8
パンツは脱げないしって書いてあるだろ。
まぁそのあとの「パンツ抜いでも大して涼しくならんし」って言ってるから一度はやったんだろうがな

69：2010/08/12(木) 02:17:42 ID:0SsgNxdJ
早く冬に走りたい。冬の方が走ってて楽しいし、お洒落して走れるし、距離も延びるし、なんてったってあの冬の朝の匂いと雰囲気が好き。

70：2010/08/12(木) 02:30:57 ID:2s+bqfbd
俺は秋と冬の間が好きだなぁ
走ってて快感だ

71：2010/08/12(木) 08:11:52 ID:lM5lu/1U
>>70
昨秋ジョギングを開始
すぐに膝を痛め、今春に再開。
その時期の冷たい空気が待ち遠しい。
そして真冬が怖い。
クソ暑い今よりいいのかな？



72：2010/08/12(木) 08:30:22 ID:x7yHVk38
>>71
冬は済んでる地域による差が大きい
東京だと10分も走ればポカポカしてきて辛くもなんともないが
毎日零下になるようなところじゃ辛いだろうね

73：2010/08/12(木) 08:57:05 ID:e4uliu43
>>72
毎朝氷点下のところに住んでるけど、慣れと装備で充分走れてたよ。
一番やっかいなのは路面凍結だな。

74：2010/08/12(木) 11:20:14 ID:k8SkW4s7
>73
そうねー
凍結路面の上、積雪があるとスリル満点だよ。

75：2010/08/12(木) 12:24:28 ID:feC0ZrqC
今の季節のほうがいいな
冬だと汗をかいたら体が冷えて寒いもーん

76：2010/08/12(木) 13:16:37 ID:2s+bqfbd
止まらず走れば寒くない
まぁそんなには走れないんだけどね

77：2010/08/12(木) 23:30:17 ID:tn7BTk6x
過疎ってるなｗ
みんな帰省中で走ってないのか

78：2010/08/13(金) 03:01:09 ID:aRZ2nuo6
台風だったんだよ

79：2010/08/13(金) 04:05:00 ID:g2hICvav
帰省中で書き込めなかったんだよ

80：2010/08/13(金) 04:22:42 ID:+FK6w8Vh
帰省中じゃなくてもしもしが規制中だったから過疎ってるんでしょ
最近解除されたみたいだけど

81：2010/08/13(金) 07:45:15 ID:ehQ5HAl+
誰も上手い事言えつつった覚えはないんだけどね。


82：2010/08/13(金) 08:51:55 ID:KKENxZc/
さてお盆だ。しっかり走ろう。

83：2010/08/13(金) 10:45:00 ID:keJ+Mm0b
まだ買って半年も経ってないのにシューズ底（かかと部分）の片減りがひどい、左右のシューズとも
左側が1cm以上減ってしまっている、特に右のシューズの減りがひどい、俺の体は左に傾いてるのか？
走っててももうクッション効かないし特に右足首の負担がひどいんで買い換えるつもりだが
シューズって半年くらいしかもたないもんなのかなあ

84：2010/08/13(金) 11:06:09 ID:0jUHq4Gg
>>83
靴や走り方によるけど500～1,000kmが寿命とメーカーは言っています。
月200km走ってれば半年たたずに買い替えですね。

85：2010/08/13(金) 11:46:11 ID:a/NqRnjw
この時期、汗かきすぎて乳首がシャツと擦れて痛くなる
上半身裸で走るわけにもいかんしどうしたもんか・・・

86：2010/08/13(金) 11:49:20 ID:KKENxZc/
上半身裸で走ってる人結構いるぞ。

87：2010/08/13(金) 11:51:03 ID:ifJP7ALS
乳首が痛くなるシャツと全然大丈夫なシャツがある
綿100％だと大丈夫のような気がする
確認したわけじゃなくただ何となくそんな気がしてるだけｗ

88：2010/08/13(金) 12:16:42 ID:3UTuCOy4
乳首にワセリン

89：2010/08/13(金) 12:18:20 ID:KL+ffTcw
ヌーブラは？

90：2010/08/13(金) 12:41:06 ID:keJ+Mm0b
>>84
即答ありがとう、そう言えば月間200くらい走ってるわ
寿命1000kmって微妙だよなあ、月間300km走るツワモノだと3ヶ月ごとに取り替えるのか
意外に物入りだよなあ、少しくらい硬くてもいいから2000くらいもつシューズ
どっかで作ってくれんかな

91：2010/08/13(金) 13:28:10 ID:WDI9s7/0
走る場所によって寿命も違うんだろうな
タータンとかだと長持ちしそう
専らアスファルトしか走らないから親指の付け根の底あたりがすぐ薄くなる

92：2010/08/13(金) 14:35:26 ID:Mg+1bjmM
暑さのピークは越えた感じ

93：2010/08/13(金) 15:27:57 ID:DAOpWynG
>>87
気がしてるだけじゃなくて実際そうだよ
ドライを売りにした化学繊維のシャツだと乳首擦れたりする
綿や絹の自然なもの100%は肌触りが良い
下着とかでも化学繊維ものを使ってる人は膣周辺の皮膚の病気とかになりやすい


94：2010/08/13(金) 16:23:21 ID:30HhfDo3
膣ってなんですか？

95：2010/08/13(金) 16:27:21 ID:TdpM7OU9
つまらん。話題変えろ。

96：2010/08/13(金) 16:42:02 ID:hmC4P+/m
そいうの止めろよ
このスレにはマンコが臭くて臭くてたまらん奇女も居るんだぞ
気分悪いだろ

97：2010/08/13(金) 17:21:17 ID:lyFeTHYM
毎日10キロ走ってるけど
167/58 から一ヶ月以上体重が落ちない。
モチベーションがだだ下がり。
あと４、５キロ落としたいんだけど
どうやったらいいんだ？
距離を伸ばす？食事制限？
なんかどうやって落としたとか経験者の人具体的な内容を教えて。

98：2010/08/13(金) 17:30:40 ID:DAOpWynG
>>94
女の子のお股についてる部分のことです
小学生の男の子だったかなごめんね

99：2010/08/13(金) 17:57:46 ID:6yzu3u2n
写真撮りますよ～

はい！にっこり笑ってぇ～、ハイ！チーツ！

100：2010/08/13(金) 18:09:30 ID:nN9/OG1J
>>85
絆創膏が手軽で最強！

そんなん考えりゃわかるべ～w

101：2010/08/13(金) 18:11:46 ID:8au72gaK
おぱんぽん

102：2010/08/13(金) 19:53:32 ID:KKENxZc/
>>97
食事制限しないと限界がある。
ちなみに女だよね？

103：2010/08/13(金) 20:21:39 ID:68qD7foI
>>97
停滞期って言葉があってだな


標準体重切ったらもっと長い停滞期が来るぞ。
のんびりやれや

104：2010/08/13(金) 20:39:53 ID:CI0MpW+l
今朝は曇りで多少走りやすい感じがした
15km走って良い汗かいたよ
今日は本当に暇なんで夜も10km程走って来るわ
ジョグ歴5ヶ月なんで真冬の走りは未経験…
冬、寒さに負けてサボるとせっかく絞った身体がパアになりかねない
その頃までに意志の強さも更に増してると良いんだが

105：2010/08/13(金) 21:59:22 ID:wtXAMNyq
雪国の人は冬どうすんだろな？
雪道を走るとしても靴は？

106：2010/08/13(金) 23:27:47 ID:+cGlszgN
雨が降ったりやんだりしてる中10キロ走ってきたけどやっぱりしんどいなぁ…
これ以上走ってる人はすごいね

107：2010/08/14(土) 02:26:22 ID:0bnB6WaN
>>102
なんか嫌な奴だな。
なんで女だと思うの？
文面からして男だと思うけど。あと4、5kg落としたいから？

108：2010/08/14(土) 03:25:05 ID:08QFMbge
昨日は久しぶりに涼しく気持ちよく走れた。
やはり30度以上の中走るというのはつらすぎる。

109：2010/08/14(土) 04:23:39 ID:QYy1XirL
>>107
背がちっちゃいからでは？w

110：2010/08/14(土) 08:44:17 ID:OUYqe9PP
167cm、58kgであと4、5kgも落とそうとする男なんて気持ち悪いと誰もが思う。

111：2010/08/14(土) 08:55:20 ID:ifL6/Jis
エコじゃんw

112：2010/08/14(土) 09:06:37 ID:ZBYAmvVx
>>107
牛乳飲んで走れば背伸びるかもよ？

113：2010/08/14(土) 09:21:36 ID:KnrLqVqG
>>112
俺！
牛乳のめない
169㎝

114：2010/08/14(土) 09:36:32 ID:RI9hOCZh
すまん、109㎝かとおもた。

115：2010/08/14(土) 11:31:15 ID:eSZOdTN4
膝やっちった

11月の初フルの練習だと思って、30㌔を3時間を目標にした
途中で強い痛みを感じたけど我慢してゴールしたんだけど、1週間がたった今日も軽く走っただけで、膝痛で続けられない

116：2010/08/14(土) 11:31:18 ID:pjqXBQSu
なんか欲しいレスがほとんどもらえてないねｗ
一応男です。
167/58くらいだと筋トレしててもまだおなかとかかなり肉がつまめるし体脂肪率16%くらいあるはず。
腹筋がかなり見えるくらいまでなりたいから最低でも４、５キロは落とさないと無理だと思う。


117：2010/08/14(土) 11:40:16 ID:DpHEbihQ
>>116
食事量を減らすか、運動量を増やす

おそらく10kmの所要時間も少なくなっているだろうし、疲労度も下がっているだろうから、
あと、1～2km増やして様子を見る
食事量が増えていないかチェックする

118：2010/08/14(土) 11:50:27 ID:SWxBLz1b
>>116
>距離を伸ばす？食事制限？
どちらか一方、もしくは両方。
しかし今の体重で脂肪が相当残っているのなら筋量が少ないって事だからこれ以上減量するのはどうかなあ。
腹筋見えても他人からはガリガリな人と思われるだけの気がするが。

119：2010/08/14(土) 12:02:32 ID:h+hkS7Bd
>>116
筋トレいれたら?
中途半端なのでなくて8～10回で限界になる奴ね。

120：2010/08/14(土) 12:34:44 ID:yMyF3Q54
別にガリガリにならないと腹筋が見えないってわけでもないのに

121：2010/08/14(土) 14:03:31 ID:DpHEbihQ
なぜ体重が落ちないか
・食事量が増えていた（夏なので果物やアイス、ジュースが増えていませんか？）
・体重が減って同じ10kmでも消費カロリーが減っている
・ランニングが上手になって消費カロリーが減っている（ランニング効率が良くなっている）
・飢餓耐性がついて、基礎代謝が落ちた
・ジョギング以外の運動が減った

122：2010/08/14(土) 17:37:00 ID:4RqmQdxM
>>121
やばっ、ほとんど当てはまってる

123：2010/08/14(土) 21:31:47 ID:KpcWnglX
>121
テンプレに入れといて。

124：2010/08/14(土) 23:09:18 ID:pjqXBQSu
沢山レスついたけど167/58 から４、５キロ落としたところでガリガリにはならないよ。
実際にそのスペックの人の体見ると分かるけど相当筋肉がついてる人じゃなきゃ脱いだらけっこうぷよぷよ。
筋トレは週二回もろもろやってる。腹筋だけ5キロ加重でクランチ２０×５セット

とりあえず書かれてる通り今日は１０から１５kmに距離伸ばしてみた。
しばらく続けてみるよ。

125：2010/08/14(土) 23:20:36 ID:PvPyLttZ
名古屋の栄にこんなのができるそうだが。。。。
http://www.run-up.net/

名城公園のジョガー当てこんでるんだろうが、離れすぎだし
俺ならこんなのにはいるぐらいなら、近くのスポクラの会員になるだろう。

何とも無計画すぎるような気もする。
誰か会員になる奴いるのかな？？



126：2010/08/14(土) 23:28:35 ID:QYy1XirL
2月に走り始めて
176cm109kgから81kgまで辿り着いた俺に乾杯
10kmを80分で走り抜けるようになった俺に乾杯
たとえショボくても、記念カキコ

127：2010/08/14(土) 23:29:16 ID:JHEOP3AB
>>124
人にアドバイスを求めていたのなら、2ちゃんとはいえ先ずは言葉遣いを覚えた方がいいな。

×：沢山レスついたけど
○：沢山レスいただいたけど


128：2010/08/14(土) 23:33:24 ID:pezHwpO2
>>124
そんな腐女子のようなメニューじゃ一人前のボクサーになれないぞ

129：2010/08/14(土) 23:59:39 ID:e41GH0x2
飯減らし腕立て、クランチ、スクワット100回後に走る王道で
4キロやせたが、やはり2ヶ月じゃ肉は落ちないね
モチベきついわ

130：2010/08/15(日) 00:16:07 ID:vusuZUrh
>>126
驚愕の膝ですね。
タイム云々より『10キロを走れる』。
コレは凄いことです

131：2010/08/15(日) 02:05:55 ID:/66F88L1
>>115
俺なんて膝痛めてからひと月以上休んでいる。もう痛みはないけど
8月いっぱい様子を見るつもり。

132：2010/08/15(日) 08:48:34 ID:XhNzD71s
さて今日も10km走ってくるか

133：2010/08/15(日) 08:54:11 ID:24QunsPz
身長-115とかガリガリになると思うけどなぁ
もともと痩せ型の人とかじゃなく走って痩せたなら尚更

134：2010/08/15(日) 09:49:43 ID:PCzifmFf
もともとデブから走り始めても真面目にやれば半年から1年くらいで標準体重になるからな
そこから欲が出てもっと痩せたい、筋肉もつけたいってのは人情として理解はできる
まあ欲で身を滅ぼさないように気をつけてやればいいんじゃない、あと他人に押し付けないとか

135：2010/08/15(日) 10:38:41 ID:1T8Of9sX
自分の体重をどうやったら、他人に押し付けられるんだよ

136：2010/08/15(日) 10:45:20 ID:GhdiU6Ka
月300km、週合計60～80km走ってるんだけど下っ腹が凹まない。やっぱ食生活なのかな。仕事は肉体労働だし、こんなに運動してんだから食いまくるのはしょうがないと思ってるけど。凹まない以上、俺の中ではデブと変わらん。あーイラつく！

137：2010/08/15(日) 10:47:18 ID:1T8Of9sX
食ってるんなら、自業自得

138：2010/08/15(日) 10:47:39 ID:LuX4QkOW
167-53なら普通はガリガリだよ。
逆にそこまで絞ってもガリに見えない程度の筋量あるなら58kgの今でも腹筋割れてるくらいだと思います。

139：2010/08/15(日) 11:38:19 ID:Y9xwko5q
>>136
部分痩せは不可能だけど、姿勢を良くする事で、
下腹がへこんだ体型っぽくすることはある程度可能
ジョギングのフォームを意識していれば、体重に応じてそれらしい形になっていくものだけど・・
一度エアロビクスの初級クラスに参加するのも良い方法

最近のテンプレにないけど、こんなのを参考に・・
http://www.ozmall.co.jp/sports/run/beginners.asp
http://features.beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/diet090805/default.htm

140：2010/08/15(日) 11:43:54 ID:Y9xwko5q
こんなのもあったな
http://moura.jp/lifestyle/taikan/005/index.html
http://moura.jp/lifestyle/taikan/006/index.html

141：2010/08/15(日) 12:04:26 ID:JujDXz+s
オナニー後のジョギングはきついな

142：2010/08/15(日) 12:15:53 ID:6yc13eSJ
>>139
>>140
こんな美ジョガーいねーよ

143：2010/08/15(日) 12:35:57 ID:XhNzD71s
私はガッキーに似てるってよく言われる。

144：2010/08/15(日) 14:13:54 ID:RNlGoHQm
秋野暢子さんなら時々見かける

145：2010/08/15(日) 14:34:41 ID:rx5+vVIY
俺のコースは、マツコ・デラックスみたいなのがキロ９分ぐらいで走ってる。

146：2010/08/15(日) 14:46:47 ID:R9F7Ybg4
ランニングコースor街中？
ランニングコースならおいらかも

147：2010/08/15(日) 14:49:42 ID:PsSRAkvK
>>125
以前メールで名城公園のランステのアンケート来てたけど、これのことかな。
確かに名城公園からは離れすぎだね。
でも名城公園内のシャワーしょぼいし、荷物入れるロッカーは地元ランナーに
占有されてるので地下鉄駅のコインロッカー使うしかないし。

まあ需要あるかも知れないけど、オレもスポクラのミルで走る方がいいかな。


148：2010/08/15(日) 15:22:47 ID:Y9xwko5q
>>142-145
美人選手にモデル、女優だから綺麗なのは当たり前ですよ

姿勢を良くする事で下腹も目立たないようになると、
ジョギングのフォームに参考になるものを紹介しただけなのだが・・

149：2010/08/15(日) 23:17:20 ID:D7+fr6ho
>>143
ガッキーに似てる奴とガッキーでは、月とスッポンほどの開きがある

まあ、人前であまり言わないほうがいいよ
「市ねブス」と思われるだけだから＾＾

150：2010/08/15(日) 23:30:16 ID:RNlGoHQm
>>149
お前が2ch素人だということはよーく分かるｗｗｗ

151：2010/08/15(日) 23:46:17 ID:EvMa0kTE
>141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 12:04:26 ID:JujDXz+s
>オナニー後のジョギングはきついな

いや、ジョギング後のオナヌーのほうがキツイと思われますが。

152：2010/08/16(月) 00:34:09 ID:h9C9J3FL
ジョギング中の、前を走るＯＬの尻を見ながらのオナヌー

153：2010/08/16(月) 02:34:15 ID:+Hu+gmp6
>>143
たしかに梅垣義明に似てると思った。

154：2010/08/16(月) 07:42:30 ID:aQBWkUNI
今朝は風が無くてしんどかったなぁ@東京
北海道生まれの自分だと「こわかった」なぁ
軽く2リットルぐらいは汗をかいてしまう

155：2010/08/16(月) 11:00:17 ID:xiyKFoXz
しんどいは関西

156：2010/08/16(月) 12:13:09 ID:h9C9J3FL
関西なら「風が強くてえらかったぁ」

157：2010/08/16(月) 14:33:06 ID:2pn8+8zp
今の時間は北海道でも走るのキツいよ
札幌は晴れ空で今28度
最高30度だそうだし
今日のジョギングは後三時間程経ってからにしよう

158：2010/08/16(月) 15:00:06 ID:ZeA4H1X9
>>157
その気温聞いただけで涼しそうだ

159：2010/08/16(月) 16:40:22 ID:QOZiOwNd
ジョギングを習慣化したら減量にも成功したし
多少食べ過ぎても自分で体重コントロール出来る様になった
何より体力がかなりついたんで嬉しい！
日焼けで黒くはなっちまったがｗ

160：2010/08/16(月) 16:45:15 ID:h9C9J3FL
ジョグ中の心臓マヒに気をつけろ。死神は突然やってくる。

161：2010/08/16(月) 19:31:21 ID:o5QHqeAl
俺は一人だし、いつ死んでもいいよ。

162：2010/08/16(月) 20:00:17 ID:anz2SoDX
そんなこと言わないでよ

163：2010/08/16(月) 20:04:11 ID:aQBWkUNI
>>155
既に標準語化してると思うよ

164：2010/08/16(月) 20:18:50 ID:71Xi72kX
ダイナマイトも関西

165：2010/08/16(月) 20:35:27 ID:34/2g7O4
今日は暑かった。いまから走りにいこうかどうか悩んでいる(>_<)

166：2010/08/16(月) 20:52:36 ID:TfcpjlaS
帰ったらアイシングなっ

167：2010/08/16(月) 21:37:38 ID:YU0xGwXF
運動する前に食事で高血圧や脂質異常とかは改善しとかないと危険だな。
うまいもん食えなければ死んだ方がマシというなら止めないが。

168：2010/08/17(火) 09:01:23 ID:Joq59fGw
暑い！空気が熱と湿気を帯びていて呼吸する度に胸？肺？が苦しくなって来るよ。
この時期無理は禁物だな。

169：2010/08/17(火) 10:32:51 ID:9lJWzteQ
まったくならなけど・・・タバコ吸ってる？吸ってた？

170：2010/08/17(火) 10:46:38 ID:GxyTQ6Wb
ここで「吸ってる」と答えると極悪犯罪者扱いにされてつるし上げを喰らうから
嘘でも「吸ってない」と答えたほうがいいよ、集団暴力は怖いからね

171：2010/08/17(火) 10:48:37 ID:1Y6+TOuN
喫煙経験ないけど俺も苦しくなることあるよ

172：2010/08/17(火) 11:53:40 ID:c31z9LFC
家族が吸ってるので受動喫煙してるがタバコの臭いはどうしても慣れない
ジョギングしてからは余計あの臭いが苦手になったよ

173：2010/08/17(火) 13:51:05 ID:Joq59fGw
>>169
喫煙経験無しだよ。
(過去に冗談半分で2～3回ふかした事はあるが)
とにかく空気が熱いんで吸い込むとそのムシムシした熱さがダイレクトに入って来てる様な不快さ。
ちなみに23区内ほぼ日陰無しアスファルトのジョギングコース。


174：2010/08/17(火) 15:02:52 ID:RtINDn/V
車の外気温計が38度と表示されてたぜ・・・
走らない方が良いって

175：2010/08/17(火) 17:18:06 ID:uDuWcXL2
>>169
喫煙経験有無に関わらず炎天下の下で熱風を深呼吸すると喉が焼けるように感じないかい？
サウナで深呼吸する感じと一緒だよ。


176：2010/08/17(火) 20:02:32 ID:SHAZd6ol
俺は煙草止めて五年、止めるまでは25年間吸っていた止めた俺はカッコイイと今でも思う

177：2010/08/17(火) 20:07:12 ID:RtINDn/V
落ち着けw

178：2010/08/17(火) 20:19:55 ID:GxyTQ6Wb
午後、自転車のメンテしながら今日の暑さは昨日ほどじゃないなと思ったんで
午後5時過ぎから走ったけど全然ペース上がらず6キロ程で帰ってきちゃったよ
なんかジョグ始めた頃の辛さを思い出した、もうしばらくは自転車メインで行くわ

179：2010/08/17(火) 20:46:49 ID:4hSk3E2f
>>176
俺も２５年吸ったよ
１５歳、柿畑の中で隠れながら吸った日を思い出したｗ

180：2010/08/17(火) 22:31:57 ID:Ike4zdh9
どうやって止めれたの？25年も吸ってたら中毒なのによくやめれたな。

181：2010/08/17(火) 23:09:16 ID:4hSk3E2f
簡単だよ
ショートホープ→セブンスター→マイルドセブン→ライト→って薄いのにシフトしていって、最後は１ミリにするでしょ？
そしたら今度は本数を減らしていってある日起きたときに決心＆宣言する
「今日は吸わない！」

次の日起きたらまた言う
「今日は吸わない！」

吸っちゃっても諦めずに宣言する
「明日は吸わない！」

本気で止めたいなら、誰でも出来るよ


182：2010/08/17(火) 23:10:01 ID:A3F0EzaE
夜なのにやばい暑さ
走りたくねーよ・・・

183：2010/08/17(火) 23:34:20 ID:X4t9m7o3
俺も20年以上吸ってたな。。。
警告文いに嫌気がさして止めた。

俺の場合は、ボトルガム大量に購入して吸いたくなったら噛む事にしてごまかした。
2週間かかったなぁ・・・歯の詰め物が取れて、歯医者の治療費は無駄だったかなｗ。

止めてから、体重が激増した。マズいとおもって筋ﾄﾚやランニングするようになった。
でも体重は増えたままで減らなくなったが、筋肉も増えてるし、
体調は劇的に改善したからまぁいいかとおも思ってる。

184：2010/08/18(水) 00:28:22 ID:MwLgG2xu
タバコ止めるとかマジスゲーっす。
自分今一ミリなんすけど、マジ止められねーっす。

185：2010/08/18(水) 00:41:42 ID:k6TuRAVp
俺もオナニーやめられない。

186：2010/08/18(水) 01:07:54 ID:fQ41ql2Z
オナニーは止める必要ない。

187：2010/08/18(水) 02:08:01 ID:KGZaHLCJ
>>180
タスポ導入されたと同時にやめた。今度値上げされるときがチャンス。
朝一でニコチン補給していた中毒だから辞めれるとは思わなかった。
3ヶ月吸わなければ禁断症状が少し弱まる。半年経てばかなり楽になる。
自分も禁煙してから食欲が増して太った。

188：2010/08/18(水) 02:16:38 ID:I+RCW0/I
5分走った

189：2010/08/18(水) 02:25:13 ID:awXbn4Nw
おれも１４から吸い始めて２８でやめた。
吸い始めてから身長の伸びが止まったし、顔が老けた。
こんなものを合法化してている政治家や役人や、
生産農家の人たちが地獄に落ちますように。(-人-)

190：2010/08/18(水) 02:30:10 ID:GtovgLQQ
嗜好品について人の指図を受ける気はないね。
ルールを守って吸う分には文句なかろう。
走る前も吸うし、走り終わってからも吸うよ。
早死にしようが癌になろうが他人にとやかく言われる必要はない。


191：2010/08/18(水) 03:20:18 ID:yxDtU3iQ
>>185
毎日はやめたほうがいい
2～3日我慢しなさい
体調がよくなる

192：2010/08/18(水) 05:55:21 ID:9AElAA6u
筋トレしてから走るといいよね
ちょっと痩せてきた

193：2010/08/18(水) 07:37:51 ID:3IlIGHgI
だからタバコの話し出すと喫煙者叩きと禁煙自慢ばかりになるからやめとけと言うに

194：2010/08/18(水) 07:55:39 ID:OLJ0T/Ja
>>190
いや、指図してない
でも指図されてると感じるくらいには後ろめたいんだろ？

>>193
いや自慢してない
でも自慢されてると感じるくらいうらやましいんだろ？



タバコは何十年もかけて行う自殺です
自殺したい奴を止める手段はない
自分の人生だ。お好きにどうぞ


195：2010/08/18(水) 08:05:51 ID:b1tvYsqI
夜派なんだけど今日は朝5時起きして10km走って来た
少し雲があって太陽を隠してくれてたし
風も微かに吹いて思った程の暑さは感じなかった
でもこれ以上遅い時間だとキツいね

196：2010/08/18(水) 08:22:12 ID:Sl8kA4nJ
10才から吸いだしたタバコは半年で卒業できたがオナヌーは30年たってもいまだ辞められねえ。

197：2010/08/18(水) 08:53:09 ID:S0GBa8Pb
>>191
だが、最近じゃ他人どころか、国や会社、社会にとやかく言われるんだぜ…
流通やってるから分かるが、煙草代がまた更にあがるよ
…来年だけどな

198：2010/08/18(水) 08:55:48 ID:S0GBa8Pb
>>191じゃなくて>>190だた
スマソ

199：2010/08/18(水) 09:06:46 ID:lFYlw5uH
タバコを嗜好品と肯定してるんならいいじゃないか。

ただ、走る前や最中には絶対吸わないで欲しい。
咽かえるし、何しろ臭い！
喫煙者には、自宅でのみ吸う位の気遣いが欲しいな。

200：2010/08/18(水) 09:13:47 ID:EEi9XYDV
大会で逝くヤツとか喫煙者の確率高いらしいなぁ

ランニングしてたら、もっと速く走りたいとか思うようになるし
持久力考え真摯に取り組むとタバコなんか吸えなくなる。

癌とかなっても、かまわんとか言い張るヤツは
実際に癌になると、ジダバタするんだろう・・


201：2010/08/18(水) 09:26:31 ID:bLMBXvIP
タバコはかまってちゃんの話題になる事が多いね　

202：2010/08/18(水) 09:54:33 ID:NaIpX7Ij
タバコ吸う→パチンコする→負ける→困窮する→イライラしてタバコ吸う→身体悪くして病院に通う→困窮する→困窮し過ぎてイライラして喧嘩する→トラブルには金がつきもの→もっと困窮して宵越しの金でパチンコする→負けてもっと困窮する→　　走る時間ないじゃん。

203：2010/08/18(水) 09:57:11 ID:b0qyEqNE
>>197
値上げは今年の10月１日からだ。

204：2010/08/18(水) 10:04:53 ID:WVjuzXnp
喫煙者は宇宙服みたいに密閉されて外にはいっさい煙を出さないようにして吸ってくれればどこで何時吸おうがかまわないのにな
嗜好と主張するならとにかく煙を回りに漂わすなよ
迷惑だ

205：2010/08/18(水) 10:07:20 ID:kyz/dYf8
>>190
お前の息は臭い
体も臭い
服にも匂い着いてる

迷惑だ

206：2010/08/18(水) 10:19:43 ID:3IlIGHgI
ここに限らず気に入らないスレ潰したかったらタバコの話題振れば一発だよな
よくまあ次から次と沸いて出るわ

207：2010/08/18(水) 11:37:12 ID:lFYlw5uH
>206
吸う奴も、何処かで引け目はあるだろうし。
まあ、何の説明も受けずに喫煙をさせられたんだろうから、世間も障害者として見てやればいいんじゃないか。

208：2010/08/18(水) 11:41:55 ID:bKHZso5j
まだタバコの話ひっぱるの？

209：2010/08/18(水) 12:01:17 ID:k6TuRAVp
10km走ってきたけど、ぶっ倒れるかと思った。
マジで暑すぎ。

210：2010/08/18(水) 12:27:36 ID:S0GBa8Pb
お盆で忙しくてついついサボって五日目…
今日は無理にでも走らんと足が鈍るww


211：2010/08/18(水) 12:49:14 ID:OLJ0T/Ja
①にぶる→鈍る
②なまる→鈍る

どっちで入力したのか気になるｗ

212：2010/08/18(水) 20:44:42 ID:fQ41ql2Z
楽に体重が増減する人はやっぱ快便なの？

213：2010/08/18(水) 21:26:53 ID:S0GBa8Pb
個人的には、限界まで走ると便秘はないと思うんだが…
個人差もあるしなぁ

214：2010/08/18(水) 21:57:48 ID:0A8yoNFw
海やプールに行くと修行僧のようにジョギングしてて良かったと思う。
女ウケが全然違う。

215：2010/08/18(水) 22:18:09 ID:jVyK6hkW
疲れがたまってきた、肩胛骨のまわりの筋肉をほぐしてほしい

216：2010/08/19(木) 01:53:02 ID:p1wb1Ptu
ストイックにジョギングしてると腹かなり減るじゃん？でも食い過ぎたら意味ないじゃん！みんなそのへんどう我慢してるわけ？

217：2010/08/19(木) 02:08:10 ID:9PqZ9C7L
ストイックにやらずに、お気楽なジョギングをする

218：2010/08/19(木) 02:10:34 ID:QMVHTe/Z
>>216
俺は最初の1ヶ月は腹減りすぎて発狂しそうになりながら、1日1200kcal以内に抑えた。

219：2010/08/19(木) 02:17:11 ID:1jkHnefm
>>218
男で1200カロリーは少ないな。
体重の推移はどんな感じ？
停滞期はあった？

220：2010/08/19(木) 02:23:25 ID:QMVHTe/Z
>>219
最初の1ヶ月は1時間のウォーキングと食事制限で
69kgから64kgまでスムーズに落とせた。
それからはランニングに切り替えて、食事も普通にするようになった。

221：2010/08/19(木) 02:26:51 ID:1jkHnefm
>>220
ちゃんと食事を見直したんだ。
無理なダイエットは続かないもんな。懸命だと思うよ。

222：2010/08/19(木) 02:45:21 ID:bxQ9moG5
馬鹿が多くて笑えるな｡こいつら家族まるごと死ねばいいのにね☆

223：2010/08/19(木) 06:06:56 ID:2HzGe5EM
師ねばいいとかまあそう殺伐とせずに走ってこいよ

224：2010/08/19(木) 07:56:22 ID:HKGWY4pO
>>215
凝った所に蒸しタオルか温湿布で血行よくなりゃほぐれるよ。


225：2010/08/19(木) 08:04:06 ID:vZX5i85E
賢明って書くんだよ

226：2010/08/19(木) 08:58:08 ID:qZLJ2190
test

227：2010/08/19(木) 08:59:28 ID:qZLJ2190
ふぅ
やっと書き込めた・・8月頭からずっと規制で盆で帰った先のプロバも規制で、
帰ってきて今書き込めるようになった
過疎ってんのは規制多いからだろ

228：2010/08/19(木) 09:03:51 ID:hiC5ilOX
ジョグ後の唯一の楽しみだったガリガリ君がどこにも売ってないんだけど
倒産したんじゃないよな？　この猛暑で売れすぎて品切れなのかな
ガリガリ君無しは悲しすぎるぜ

229：2010/08/19(木) 09:11:09 ID:zCJNDXv3
>>228
つ ttp://www.akagi.com/whatsnew/222010123178.html

230：2010/08/19(木) 09:14:55 ID:qZLJ2190
NHKでガリガリ君が熱中症対策に有効だと紹介されたせいだな

231：2010/08/19(木) 09:18:57 ID:hiC5ilOX
>>229
ありがと！
やっぱりかぁ・・・；；

232：2010/08/19(木) 09:55:01 ID:NZHeZiud
あのウザいヘタレジョガーってのはどうしたん？
しばらくここ来てなかったからわからん

233：2010/08/19(木) 10:06:07 ID:1vyzVJfp
無職なので餓死しました

ナムナム

234：2010/08/19(木) 11:29:16 ID:bsg7hAL4
1200kcalってすごいね
俺には絶対無理だ

よく1200kcalに抑えてるって人を見るけど1200って何かあるのかな
それとも同じ人なのかな

235：2010/08/19(木) 11:42:12 ID:bvfUoC/i
こんなスレがあるくらいだし。

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279533642/


236：2010/08/19(木) 13:36:10 ID:61WuoxZt
俺は毎晩90分、16km走って消費するのが1200kcalだｗ
ポラールRS300調べ

週一で22km走る時は1800kcal越えるな

237：2010/08/19(木) 13:59:33 ID:LuWP6/Tq
ハートレートモニターで計算される消費カロリーってどれも多く数値が出ない？
体重×距離より２０％くらい多い気がする
体感的には体重×距離の簡易式のほうが実際の体重減に近い気がする

238：2010/08/19(木) 17:02:59 ID:nl3ODxfU
機械に頼る人は余計な心配ばかりで大変だな

239：2010/08/19(木) 17:13:29 ID:Y32rsZJw
>>238
あなたのおかげで目が覚めました！

240：2010/08/19(木) 19:10:24 ID:aXUcpv4I
>>237
よくわからんが計測中の基礎代謝分の消費カロリーも含まれてるんじゃない？

241：2010/08/19(木) 23:50:11 ID:wLs/bxfq
>>229
近所の何処にも売ってないから変だとは思ったがｗ

242：2010/08/20(金) 07:19:41 ID:5BeWvnVm
ガリガリ君がないならガツンとみかんを食べればいいじゃない

243：2010/08/20(金) 09:26:03 ID:yORCqN2I
>>240
いまcateyeの心拍計で安静時で測定してみたけど消費㌍０みたいですね
基礎代謝分は入ってない予感


244：2010/08/20(金) 13:29:13 ID:+tjMAxHB
そういえば前にストレッチは意味があるとかないとかあったけど
ここ１、2ヶ月くらいストレッチなしジョギングしてるけど
しない方があきらかに調子がいいね。
してた時はアキレス腱とか膝とかハムストリングとか太ももが痛い時がけっこうあったけど
しなくなってからほとんどない。
キロ6分くらいでゆっくり走ってるからかもしれないけど俺の中ではダッシュとかしなければストレッチはいらないと思う。

245：2010/08/20(金) 13:42:21 ID:TPoEyETo
ストレッチの方法が間違ってるんだろ

246：2010/08/20(金) 14:45:24 ID:vu7M03ob
そういえばストレッチなどしたことないな。ジムでしてるくらい。


247：2010/08/20(金) 15:54:23 ID:QcAFv0vM
>244
ランナーズには、ラン前のストレッチはパフォーマンスを落とすと書いてあった。
伸ばしすぎると、筋肉のばねが利かなくなるそうな。
ウォームアップも、走り始めユックリ行けばいらないしね。
自分は走り終わった後、適当に股関節のストレッチをする位かな。

248：2010/08/20(金) 16:15:10 ID:3BMlM/CU
アップは動的ストレッチ、ダウンは静的ストレッチがいいらしいね

249：2010/08/20(金) 19:32:35 ID:t2XYMVRh
>>247
>ランナーズには、ラン前のストレッチはパフォーマンスを落とすと書いてあった。
そもそもジョギングだし
>ウォームアップも、走り始めユックリ行けばいらないしね。
決めるなよ
走る人の、その時の状況によるだろう
朝なら体は縮こまっているし、座り仕事の人は座り癖が体についている
寒い時期には筋肉も硬くなっている
より望ましい姿勢で走るために、リラックスした走りのためにストレッチは効果的

ゆっくり走り始めて途中でストレッチするという手もあって、
その後はバランス良く走れると思うよ

250：2010/08/20(金) 19:41:15 ID:dDb4kNpN
そのへんは個人の判断で。
怪我するのも自己責任。

251：2010/08/20(金) 20:23:11 ID:QcAFv0vM
>249
おまえは、何がしたいんだ？
ストレッチって、ラジオ体操じゃないのよ？
アップって、お前は如何してるの？
一般的に、アップってジョグのことだよな。

ごめん、ジョグしかしないんだったら、いきなり走ればいいんだったｗｗ


252：2010/08/20(金) 20:37:47 ID:jrr0wPEW
>>251
いや、ここはジョグスレだし、なんでスレチが紛れ込んでドヤ顔してんの恥ずかしい

253：2010/08/20(金) 23:13:37 ID:xL70zOqd
>>252
死ね殺されろ

254：2010/08/20(金) 23:38:09 ID:v5gggWZ2
ドタ靴でランニングしたら足首が痛くなった
やはり良シューズが必要だな
オヌヌメキボン

255：2010/08/21(土) 00:14:12 ID:/JJqBc3Y
ウェーブライダーが(・∀・)ｲｲ!!
お金ないならウェーブエリクサーでも(・∀・)ｲｲ!!
足型が合わなければasicsNYシリーズとか
初心者にナイキはお勧めできない

256：2010/08/21(土) 00:22:07 ID:DCN/Eez8
ゼビオみたいな大型のスポーツショップで、足の形やサイズを測ってもらってから選んだほうがいいかも。
NYシリーズみたいなのは1万超えるから、慎重に選ぶが吉。

257：2010/08/21(土) 02:37:12 ID:7Fhq5f32
一万くらいなら学生じゃないんだし捨て金だろ
もっと冒険しろや。みみっちく生きてるからブクブク太るんだよ｡

258：2010/08/21(土) 03:05:37 ID:skXYrcoZ
サイズがあればココで50%オフ
http://www.spogoods.com/index.php

259：2010/08/21(土) 03:12:03 ID:fEfrPhjP
>>258
全く同じシューズを買うのなら兎も角
足を入れずに靴を買う奴は逝かれてる

260：2010/08/21(土) 04:03:48 ID:/SNVqZdq
>>247
まぁ、自分がそう思うならいいんじゃないかい？
でも、冬場はストレッチしないで走り出すのは故障の元になり、あまりよろしくないと思うよ。


261：2010/08/21(土) 06:59:57 ID:/JJ0P/VJ
>>255
>>ウェーブエリクサー

とっくに廃盤だよ
ウェイブネクサスが後継モデル

貧乏な俺はウェイブエリクサー２→３→ウェイブネクサス３→４と買い続けてる
安目路線まっしぐらだｗ

262：2010/08/21(土) 08:00:01 ID:ALH8Y9CC
シューズは消耗品だよ、1万以上する高いシューズ買っても半年ともたない
自分にあった安目のシューズを見つけて片減りしてきたらどんどん履き替えた方がいい

263：2010/08/21(土) 08:12:38 ID:/X2gRbeI
今日はそれほど暑くなくて走り易かった
良いペースで15km走ったがまだまだ行けそうな気がした
身体もしまって来てるんでモチベーション上がる

264：2010/08/21(土) 08:51:23 ID:42fMieoU
チェックしてみたら、おれのウェーブライダーも８００キロ超えてた。
３カ月ちょっとで８００キロも走ったんだな～。すごいな、おれ。
見た目はまだまだ大丈夫そうなんだけど、
ショックの吸収性がイマイチになったような気がしないでもない。
でも体重もかなり減ったから問題ないとも言えるけど。
目安は６００～８００キロと何かの本で読んだけど、もうちょっと使おうかな。

265：2010/08/21(土) 09:06:08 ID:z1lu8vJS
俺はNYを２０００キロ履いたぞ

266：2010/08/21(土) 10:59:42 ID:UXeDAadI
最近やっと１０ｋｍを４２分台で走れるようになったよ
路面反発の快感を覚えると本格的にジョギング中毒になるね＾＾

267：2010/08/21(土) 11:04:44 ID:ScY2QKMq
おお、この板は卒業だね
陸板でがんばって♪

268：2010/08/21(土) 11:25:11 ID:QUcAdZiZ
シューズの寿命って、何で判断する？ソールの減り具合？キロや年数で判断するのが大半みたいだけど、理由は？

269：2010/08/21(土) 11:43:22 ID:VqbL36zW
ソールの減り具合だけど、ソールが擦り減るぐらい走ったら
もうそのシューズで走っても、全然足痛めないぐらいの足が出来上がってると思う。

270：2010/08/21(土) 11:54:12 ID:/JJqBc3Y
アウトソールが目に見えて磨り減って溝もうっすらとしか出てないようならミッドソールのクッション性はとっくになくなってる
フォームが綺麗なら1000km走ってもアウトソールはそこまで削れないがクッション性能はかなり劣化してる

271：2010/08/21(土) 13:11:40 ID:ALH8Y9CC
月間200kmくらい走るけど3ヶ月で溝がなくなり半年もすると踵は1cmくらいすり減って
踵の部分のクッションの「具」が出てくる、さすがにその時は笑った、笑い事じゃないが

272：2010/08/21(土) 13:52:09 ID:kCYVTOra
シューズはアッパーに穴が開くまで使う
アウトソールは2層目が露出しなければ気にしない
ミッドソールは多少柔らかさを感じられれば個人的には問題ない
1500kmぐらいは軽く超えているだろうな

273：2010/08/21(土) 14:03:53 ID:sypnk2Lt
経済的に厳しいなら好きなだけ履けばいいんじゃね

274：2010/08/21(土) 14:49:03 ID:056RTY6X
少林サッカーの主人公位靴を大事にしろよ
ちなみに俺はあの兄弟のピザ野郎位デブ

275：2010/08/21(土) 15:31:51 ID:GT/i6FZX
>>270
アディダスとかみたいにEVAだとミッドソールのクッション性がすぐ無くなるけど
ゲルとかなら平気だな
スポンジは踏みつけてれば戻らなくなって硬くなるけど
ゲルは固形化することはない

276：2010/08/21(土) 19:54:24 ID:Q1JO+hPy
>>275
それマジっすか？
ナイキエアはどうなんですか？

277：2010/08/21(土) 20:46:56 ID:kCYVTOra
エアのクッション感は無くならない気がするんだけどね
本当にエア抜けしたら、あからさまに痛いと思うが・・

278：2010/08/21(土) 21:04:11 ID:ALH8Y9CC
シューズスレ覗くと靴を5足買ってローテして3年くらい履くって奴が居たが
どんなもんかなあ、一足一万で五足五万出して3年履くのと五千円くらいのシューズを
半年ごとに替えるのと、どっちが合理的なんだろうなあ

279：2010/08/21(土) 21:19:56 ID:/JJqBc3Y
常に現役シューズが１足と言うのは心もとないな

280：2010/08/21(土) 21:29:41 ID:iyVf3c2W
>>278
モチベが上がるのは後者だと思うな

281：2010/08/21(土) 21:39:05 ID:z1lu8vJS
俺も、次のシューズ買う為に走ってるｗ

282：2010/08/21(土) 21:59:47 ID:Ir8Kxo+X
それは血を吐きながら続ける悲しいマラソンですよ

283：2010/08/21(土) 22:04:06 ID:0Wvm13pC
二足を交互に履き、靴箱には予備の新品の靴
これが大人の余裕というものです

284：2010/08/21(土) 22:42:53 ID:IYW4IZhJ
俺は、アディダスの名前もよく知らない（書いてない）安もんジョギングシューズだが、
靴底が薄くなったから、100円ショップの補修用のゴムを貼り付けてる。

ミルで月200ｋはで1年以上走ってる、
ミルだからあまりクッションは気にならんな。


285：2010/08/21(土) 22:50:12 ID:ScY2QKMq
貧乏くせえな
シューズぐらい定期的に替えろよ

286：2010/08/21(土) 23:22:03 ID:IYW4IZhJ
別にシューズぐらいなんてこと無いんだが、これだけ履いてると、
なんだか愛着があるし、どれだけ履けるか興味があるからなｗ


287：2010/08/21(土) 23:59:55 ID:FbsZnQ2W
貧乏とか金あるとかより、走りに満足なら何もいらない。

288：2010/08/22(日) 00:15:27 ID:cfzNG3Vr
裸足で走ってろ

289：2010/08/22(日) 00:42:51 ID:jpUT8+xK
裸で裸足でありのままの姿で走れたら。

290：2010/08/22(日) 01:42:53 ID:ePmbPq3G
イカンガー

291：2010/08/22(日) 01:52:05 ID:agnn4Ll/
焼けた鉄板の上で288を踊らせたい

292：2010/08/22(日) 03:37:00 ID:X/udwNNq
ミルなら柔らかいから問題ないな。今後涼しい時期に外走るなら
絶対ちゃんとしたシューズの方がいいけど。

293：2010/08/22(日) 10:48:05 ID:JlhQvoaa
>>288
イヤ、今正しいフォームが身につくとかで裸足ランはやっているよ。
まっ、芝生があるような公園じゃないと出来ないけどね。

294：2010/08/22(日) 11:03:57 ID:hY5SrGs3
素足ランて完璧に整備された環境じゃなきゃ危険過ぎるだろ、まして公園とか
ガラス片とか金属のネジ、特に古釘でも踏みつけたらそれこそ命に関わるぞ

295：2010/08/22(日) 11:08:57 ID:/lgwzo/h
>>293
で？

296：2010/08/22(日) 11:14:17 ID:v1y/DTy1
裸足で走るようなバカは怪我して後悔するから温かく見守りましょう
頭悪くて間違った知識を得た人は勉強代を支払わされる必要がある
雨の日の陸上部の体育館練習ですらシューズは履きます

297：2010/08/22(日) 11:46:58 ID:p26dCFSS
>>286
ああ、一足目の初心者さんか
それなら気持ちも分からないでもない

でも、外走るようになったらシューズは定期的に替えような
故障してから後悔しても遅いからな

298：2010/08/22(日) 11:51:51 ID:egx9CxF1
1時間歩いてきたが、ヤバイなこの暑さ
昼間に走ってる人は化け物だわ

299：2010/08/22(日) 12:14:03 ID:M5y7XKSM
酷暑の中、カラダをいじめ抜いてるような自己陶酔に浸れるんだよなｗ
レッドドラゴンみたく美しく生まれ変われると信じてる中年たちｗ

300：2010/08/22(日) 12:17:48 ID:SuVHFT6n
夕方は、夏休みの子供たちの家族サービスがあるから、昼間走ってるだけだ
昼間は子供も友だちとプール行ったり遊びに出かけてるからな

301：2010/08/22(日) 12:46:22 ID:IgHNFAwv
この厳しい時期の走り込みが後々効いてくるんだよ。
夏を制する者はメタボを制すって言うじゃん。

302：2010/08/22(日) 12:59:43 ID:v5S2jas/
↑聞いたことねーな
ﾂﾏﾝﾈ　ｵﾏｴ　死ね！

303：2010/08/22(日) 13:14:14 ID:iixB87oL
>>302
夏を制するものはいろいろ制するって言うよ

304：2010/08/22(日) 13:33:13 ID:VsQGgAAJ
裸足で思い出したけど
ベアフットシューズ全然流行らなかったね。
一時必死に宣伝してたけど

305：2010/08/22(日) 13:54:10 ID:MwFil3Kx
靴もまともに買えないのに太るなよ

306：2010/08/22(日) 14:16:34 ID:/x7eiJN6
>>304
世界中でスゲー在庫だろうなｗ
最初１万くらいで売ってたのか？
今は１９８０円
１月後には９８０円か

結局、ただのゴム草履だわなｗ

307：2010/08/22(日) 14:17:55 ID:v5S2jas/
>>303
ダイエットのたとえは聞いたことねーぞ。
おめーはデブだから自分流に解釈したんだろうがなwww

308：2010/08/22(日) 14:25:47 ID:LcwDlqeS
この猛暑に走ってる奴見ると
心の底からバカだと思うよ
痩せる為なら食うなよアホ

309：2010/08/22(日) 14:28:00 ID:SuVHFT6n
>>306　　気に入ってる人は流行に関係なく使うんだけどね
旅行先で早朝とか、ちょっとジョグしたいときに携行に便利だから使ってる
１９８０のはビブラムのコピー品だからダメだよ。すぐに穴が開いちまった。

310：2010/08/22(日) 15:29:27 ID:v5S2jas/
>>308
アホかどうかは置いといて俺にはとてもできない。
というか死ぬ可能性もあるものな。
死んだら元も子も無い。

311：2010/08/22(日) 15:32:56 ID:egx9CxF1
BFTは眼中にないけど、ナイキフリーは欲しい
5.0くらいの普段履きで鍛えられるやつ
でも高いんだよなー\3000くらいなら買うんだけど

312：2010/08/22(日) 16:49:02 ID:/s5t3TYB
ナイキフリーはランニングシューズじゃなくてスニーカーだぞ。

313：2010/08/22(日) 17:19:01 ID:v1y/DTy1
騙されてスニーカーをランニング用に買って足にガタがきて後悔する無知なバカを嘲笑うのもいとをかし

314：2010/08/22(日) 17:50:47 ID:egx9CxF1
うん？？
俺はフリーで走れる足なんてないから普段履きに使うだけだよ(´･ω･｀)
あれで走ったら速攻膝壊す

315：2010/08/22(日) 18:02:26 ID:/x7eiJN6
膝より足底の故障が怖いんだよ
あのソールの屈曲性はヤバすぎだろ　((( ；ﾟДﾟ)))

ソーティー履けるくらいの奴じゃなきゃ薦められないよ
つか、ソーティー履ける奴がフリーで何を鍛えるの？っつー話だけどさｗ

316：2010/08/22(日) 18:25:50 ID:nBxLSCdZ
根性

317：2010/08/22(日) 18:43:33 ID:M5y7XKSM
水上歩行

318：2010/08/22(日) 18:47:40 ID:SuVHFT6n
レッドドラゴン

319：2010/08/22(日) 20:58:13 ID:XB69hiHk
痩せると足のサイズも小さくなるし、そうなると小指とか足首とか痛めるし、ホント靴は めんどくさいね。

320：2010/08/22(日) 21:08:36 ID:M5y7XKSM
物言わぬ靴に感謝を

321：2010/08/22(日) 21:22:00 ID:Pjr2CvhC
20時半ごろに走ってきて今帰宅。
ゴミ捨て場に誰かゴミ捨てに来てて懐中電灯で遠くから照らされたから逃げてたｗ


322：2010/08/23(月) 00:15:38 ID:MYS48D62
順調に体重が落ちてる人が書き込みをする際には言葉を選んでください
普通の人にはごく普通の書き込みもデブには妬みの対象になるようです
スレが荒れる原因になりますので注意してください


■■■■■具体例■■■■■

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/541,548,556,575,580,586
548：2010/06/30(水) 00:41:57 ID:b00P9Y1v
>>541
お前のように大した努力もせずに痩せてる馬鹿見ると腹が立つ
こっちは血の滲むような努力を毎日して痩せようとしているのにな
どうせ煽り目的のヨタ話だろーがな

556：2010/06/30(水) 10:43:34 ID:b00P9Y1v
>>555
やっぱりそうだろ！？
無職の俺達を明らかに馬鹿にして挑発してくさるよな！
たかだか４キロしか歩けないヘタレなリーマンのくせに順当に
体重減っていってるなんて有り得ないし、世の中舐めすぎやろ

575：2010/06/30(水) 17:23:45 ID:b00P9Y1v
>>557
その通り！最高に嫌味な煽りそのものだしな！！
時間がないなんて働いてる奴の言い訳だし、能力のない証拠やろ！？
寝る時間削ってでも必死に走れって感じだ

580：2010/06/30(水) 18:16:39 ID:b00P9Y1v
>>557
それに短期間＆短時間なウォーキングのみでそんなに痩せられる訳無いし
奴のレスは煽りと嘘で固められた虚構のようなものだ
真に受けるだけアホラシ
どうせ会社でもうだつも上がらないアホリーマンなんやろーがな

586：2010/06/30(水) 20:00:22 ID:b00P9Y1v
>>584
やかましいわ！
お前もウォーキング中に心筋梗塞にでもなれや

323：2010/08/23(月) 06:37:31 ID:MyA1fwvu
消費カロリーって体重×距離で合ってるの？もしくは、少なく見積もって5km＝300と考えればいいのだろうか？
ちなみにピザではない場合ね。

324：2010/08/23(月) 07:56:01 ID:SpItYHfT
少なく見積もるべきだろう

ダイエッターは自分に甘くて太ったんだからな

325：2010/08/23(月) 08:43:04 ID:4zSpn5oV
>>324
ご自分のことですね＾＾


326：2010/08/23(月) 08:46:23 ID:xtpz27kU
>>323
消費カロリー心拍計ではかなり高めにでるよね
実感としては体重×距離が合ってる気がする
簡単だし

327：2010/08/23(月) 13:52:18 ID:1q8xVBsO
１０ｋｍ一周は走れるけど
１ｋｍ１０周は走れない
これは忍耐力がないって事？

328：2010/08/23(月) 14:08:56 ID:v/WteETT
俺も周回コースは嫌いだ。一日で同じコース廻るのは2周が限度。
忍耐力というより、好き嫌いの問題かと思う。

自宅から出発するランニングコースは
5km / 10km / 20km / 30km　と全て1周で同じルートを通らない様に設定している。

それ以上を走る場合は、30km＋10kmとかで調整してる。

329：2010/08/23(月) 14:34:42 ID:KhVpM7jA
周回コース３周のマラソン出たときは苦痛だったな
うへ・・まだ２周あんのかよ・・・って
でも自己ベストは周回コースだった

330：2010/08/23(月) 15:03:44 ID:SpItYHfT
周回コースが好きな奴なんか居ないだろう

俺は練習は往復コースばっか
どんなに辛くなっても帰って来るしかないから
みんな違うの？

331：2010/08/23(月) 15:38:37 ID:KhVpM7jA
周回コースは下痢Pになってもトイレが確保しやすい、給水しやすいとかメリットはあることはあるが・・・やっぱ飽きるな
女性は周回が多いんじゃね？

332：2010/08/23(月) 15:54:05 ID:Cde5/4Vm
俺は周回コースが好きだ。メリットはあるよ。
距離は２キロの周回、駐車場に車止めて周回だから、給水、ウェアの脱着がしやすい。
急にコンディションが悪くなっても、戻ってきやすい。
必ず駐車場に戻るから車上狙いにあいにくい。
>>330みたいに　どんなに辛くなっても走り続けようなんて思ってもいないしな。

333：2010/08/23(月) 16:30:07 ID:yS4pEi5k
近くに野球グラウンドがあって恵まれた環境だけど辛くて使う気になれない。
足腰にも良くてベンチで筋トレも出来るんだけどね。

334：2010/08/23(月) 17:13:53 ID:UMUDHxHb
これ使って走ったら楽しそうなんだけど、どう思う？
DQNと言われる事は、折込済みで…

http://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1210/1210_55201.asp?book=1210&cat=cate006&bu=5327&thum=cate006_014_015_000-04



335：2010/08/23(月) 17:33:22 ID:aWCWct6L
周回コース嫌いなやつなら
ミルなんて使えないじゃないかｗ

336：2010/08/23(月) 19:28:02 ID:9WiFDR4K
か・・辛い

337：2010/08/23(月) 20:47:05 ID:xR/rctTz
普段公園の周回コース走ってると、国道そばの道路走ってる人とか凄いなと思う。
一度走ってみたが排気ガス臭くて走ってられん。
地方都市に住んでるから皇居ジョグとか経験ないけど、そのへんみんな気にならないのかな。

338：2010/08/23(月) 20:49:48 ID:MI7AmZ0X
>>334
ちょっと恥ずかしい。無理。

339：2010/08/23(月) 20:57:58 ID:slMYNO/o
音出てたら迷惑じゃねw

340：2010/08/23(月) 21:01:03 ID:kOMNZfFl
昔、自転車にラジカセ縛り付けて走り回ってたのいたな。

341：2010/08/23(月) 21:14:42 ID:4bXGQK6c
珍走団ｗ

342：2010/08/23(月) 23:55:31 ID:DSeVvV8I
走りたいけど雨が降っていて明日も雨の模様。
みんなは小降りなら我慢して走るの？

343：2010/08/23(月) 23:56:22 ID:KhVpM7jA
我慢も何も
小降りなら嬉々として走りに出る

344：2010/08/24(火) 00:34:45 ID:7pjvTuHb
ランニング1時間するようになってから
安静時心拍数が35まで下がってしまった。。。

どれぐらいが普通なんだろう？

345：2010/08/24(火) 00:37:57 ID:JdHyXzo4
ベテランランナーで走り続けてスポーツ心臓なら40～50くらいは普通
40切るとスピード練習も死ぬほどこなすQちゃんレベル

346：2010/08/24(火) 02:03:20 ID:gzOi65p0
>>337
都会はいろいろ道路もあるが、地方の方が走る道が国道しかないとか
ありうるんじゃないのか？

347：2010/08/24(火) 07:07:52 ID:chzNjBld
>>334
そんなので500mlペットボトル収納できるやつがいいな
走る時は危ないから音楽はｲﾗﾈ

348：2010/08/24(火) 07:20:32 ID:1bsXF9P/
近所のジョギングクラブが我が物顔で道を走っている。
歩行者が道を譲っても会釈一つしやがらん。
いい歳したおっさんおばさんなのにな。
はっきりいってこういう連中にジョグをする価値はないと思うわ。

349：2010/08/24(火) 16:05:03 ID:LuHGB8qL
>>334
写真見たら分かると思うけどこの商品は中年白人男性向けの商品だよ

350：2010/08/24(火) 18:00:02 ID:chzNjBld
>>348
通報して指導してもらえば良いと思う

351：2010/08/24(火) 18:39:04 ID:KUYBgGNV
>>348
道譲らなければいい。
俺はジョガーには絶対道譲ったことない。

352：2010/08/24(火) 18:57:11 ID:dgLw1emf
こんなデブは嫌だなw

353：2010/08/24(火) 18:59:01 ID:hGAsFzYl
皆さん避けてくれる理由があるのか

354：2010/08/24(火) 19:35:39 ID:639Ee+xG
7月8月と完全にペースが落ちた
今日からまた走るぞ

355：2010/08/24(火) 20:05:25 ID:PNpqezgW
>354
今月は、完全にやられっぱなしだ。
でも、あれがあれば走る気が起こるかも…

356：2010/08/24(火) 20:23:06 ID:CjXnWniB
１０ｋｍ４０分切るのってやっぱ相当きついの？

357：2010/08/24(火) 20:28:47 ID:MF5MPYOs
↑オマエは今更アスリートになるつもりか？
本末転倒馬鹿丸出しってのはテメーのことを言うんだ

358：2010/08/24(火) 20:40:57 ID:Ddm+rv+b
>>357
なんでそんなにトゲトゲしいのか
ちょっと落ち着け

359：2010/08/24(火) 20:41:25 ID:JdHyXzo4
サポートが欲しいからコンプレッションタイプのタイツ買おうと思ってるんだけど、
ネットショップとか定価以外だと長いロングの方が安いんだよな
ロングはさすがに暑苦しいからヒザかヒザちょっと上のセミロング欲しいんだけど・・
冬になったらセミロング安くなるもんだろうか　(´･ω･｀)

360：2010/08/24(火) 20:47:54 ID:hGAsFzYl
>>356
若いと簡単

361：2010/08/24(火) 20:48:26 ID:639Ee+xG
高校生の時でも46分くらいだった

362：2010/08/24(火) 20:54:04 ID:Sp4yxCNm
>>355
あれったなんですか？

363：2010/08/24(火) 20:56:02 ID:4T+3rvwQ
どの辺が本末転倒なんだ？
言葉の使い方を間違っているヤツの方が馬鹿丸出しｗ

364：2010/08/24(火) 21:01:51 ID:LCvXUls0
すくなくとも10Km40分切りたいのでアドバイスが欲しいなら
ダイエット板じゃなく陸上競技板のほうで聞くのが正解だと思うけどね
俺は10Km40分じゃなくて173cmで65Kg切りたいｗ

365：2010/08/24(火) 21:14:04 ID:JdHyXzo4
>>355
毎年恒例のあれですか？？？
あれの当日翌日はにわかランナーに間違われるから走りにくい　(´･ω･｀)
ニューハーフに感化されてとかもうね

366：2010/08/24(火) 21:31:14 ID:VfqfZ+5H
膝が痛くなってきた。ストレッチと走った後の
クーリングオフを疎かにしすぎたかなぁ


367：2010/08/24(火) 21:57:25 ID:4T+3rvwQ
クーリングオフ？
一週間以内に返品とかするのか？

運動後にするのはクーリングダウンだね

368：2010/08/24(火) 22:50:24 ID:MF5MPYOs
>>363
誰かも言ったが早くは知りたいのなら「ダイエット」版で聞くことじゃねーってことだ。
おめーもデブだけしか取り柄がねーなwww
頭悪過ぎだしな。

369：2010/08/25(水) 00:04:43 ID:4AqSVn6W
2週間ぶりに走ってきた
最初からスピード抑えて走ったのに結構疲れた　足首と膝が痛かった
常に走ってるとなんとも思わないのにな

370：2010/08/25(水) 00:17:31 ID:Vd8HW0qI
クーリングオフｗ
久々に笑ったｗ


371：2010/08/25(水) 07:25:58 ID:rr34Wh3b
クールダウンじゃなかったけ？

372：2010/08/25(水) 08:47:22 ID:7OXg8y4t
版もワロタ

373：2010/08/25(水) 14:45:42 ID:cN8LeBKT
やっぱ走ってばっかの人間は栄養不足で頭悪くなるんでつね
素直にスニッカーズで栄養補給した方がいいよ

374：2010/08/25(水) 18:06:23 ID:T13HeKED
太っているのにスニッカーズやらカロリーメイトが手放せない人がいる
高脂肪高カロリーなのに量が少ないから安心してしまうのだろう
こう言うのを宿痾と言う、自分を誤魔化し甘やかし嘘を付きながら
これからもずっと太ったまま生きていくのだろう

375：2010/08/25(水) 18:23:08 ID:wijpI83M
あれカロリー取るための物だからなｗ
登山とかに行くならいいけど日常的に食う奴はアホ

376：2010/08/25(水) 18:31:06 ID:VNsEHH2h
何でスニッカーズを食う事が前提で話が盛り上がっているんだ？

377：2010/08/25(水) 20:33:55 ID:qtOTkyd1
普段走ってる１０ｋｍを１０周すればウルトラマラソンだね

378：2010/08/25(水) 21:02:37 ID:T13HeKED
途中で何週目か判らなくなってもういいやと家に帰り
腹が減ったなとカツ丼大盛り喰って寝てしまうのが関の山

379：2010/08/25(水) 21:03:53 ID:QgylsV+Q
周回を忘れるほど走れれば、カツ丼大盛りごときは大したことないなw

380：2010/08/25(水) 21:25:19 ID:rk9BCNSV
食事はカマボコが良いね。
低カロリー、高たんぱく、低価格。
何も付けずに食べられるのもポイント高い

381：2010/08/25(水) 21:30:07 ID:TMUUP25h
今日も4km走ってきた
2ヶ月も休むと、走力が戻るまで時間がかかるなあ

382：2010/08/25(水) 23:21:35 ID:UXlSAmIY
今月は500km超えそう。うきうき

383：2010/08/26(木) 03:38:38 ID:XVgngJrx
走って太るか
スニッカーズを食べて痩せるか
どちらか選べ

384：2010/08/26(木) 09:13:54 ID:0Z0R15Bg
さて今日もバイトの前にちょっくら走ってくるか

385：2010/08/26(木) 14:30:53 ID:m/ghPOHd
あつっ

386：2010/08/26(木) 15:55:09 ID:HMRChY/4
今日もミルってきた
日中しか時間の取れないので、早く涼しくなって外走りたいぜ

387：2010/08/26(木) 20:19:59 ID:cQArAbkE
今日も走れた
感謝する

388：2010/08/26(木) 21:02:35 ID:ANfyqJRb
ダイエット目的でジョギングを始め、痩せたね、と言われるぐらい体重が落ち、そして停滞期に入り、食べ過ぎて3、4kg増えても結局ジョギング続けてたらこの範囲以内の体重を維持し続けられるって事だよね？まぁ、停滞期時の体重以下になる事はないだろうけどさ

389：2010/08/26(木) 22:18:46 ID:0B6iYej4
さて、それはどうかな？

390：2010/08/26(木) 22:53:31 ID:jJDNXBuk
敵かな？味方かな？

391：2010/08/26(木) 23:10:01 ID:YfxsPJoW
だけどさびしい事もある

392：2010/08/27(金) 00:53:03 ID:7AdmaHvx
試合がが終わって増量を始めたのが数週間前
体重が増えてきたらスピードが出ない　つーか出すのが辛い
こんなものなのかよ

393：2010/08/27(金) 05:33:16 ID:MreuX19F
>>392
ビルドアップでもしてろ

394：2010/08/27(金) 11:12:43 ID:DrpnDavj
今日健康診断で体脂肪計ってもらった。 結果 8.7%
１桁っていうのがうれしい。ジョグ続けていてよかった。

395：2010/08/27(金) 12:09:25 ID:srRz8FYy
>>394
あくまでも表示な
実態は違うぞ

396：2010/08/27(金) 12:19:51 ID:mBRmavDb
みんな元気やなー、うらやましいわ
最近、夏の疲れがどっと出てきた
モチベーションが上がらん


397：2010/08/27(金) 12:25:02 ID:/zA1DUiU
ここまで1年半だそうです
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1114207.jpg

398：2010/08/27(金) 14:47:56 ID:WF+DUXBH
今日も日が暮れたら7km行こう

399：2010/08/27(金) 14:50:32 ID:2PsAphZJ
>>397
すげーな…

もしかして右下から見ていくとか？

400：2010/08/27(金) 15:34:50 ID:P18x50lr
比較するものがないから凄いのどうか分らん
でも、時系列に見ると彼の頑張りはよく分る

401：2010/08/27(金) 15:47:38 ID:yOV/cQQE
>>397
画像見てそれ本とに全部同一人物なのかよと思ったw

でも俺もBMI19台まで落とし腹筋割れてるから信じる事にしよう（目標18台）
食事制限と定期的運動の賜物だな、細身の筋肉質体型は

402：2010/08/27(金) 15:49:43 ID:WF+DUXBH
ジョギングだと3番目くらいの画像にはなるけどそっから筋肉が削げ落ちるよな
特に胸筋、4枚目以降は有酸素減らして筋トレ重視にしないと無理

403：2010/08/27(金) 16:12:54 ID:VAnqxk1+
1枚目だけ別人だよ
うん、きっとそうだ

404：2010/08/27(金) 16:28:04 ID:eXY7Fwis
>>397
どんな筋トレしてるのか教えてほしい

405：2010/08/27(金) 16:30:45 ID:Y/0oFOj5
>>402
だよねー。
ジョギングはあまり筋肉つかないよね。

406：2010/08/27(金) 16:56:36 ID:XOBXCqEu
3枚目まではフツーに行けるがそれ以上は㍉

407：2010/08/27(金) 19:39:35 ID:WumygD14
>>397
これ一時期よく貼られてたイッシーって人だよ。
ブログの画像だね。
太る前はガチムチ体型でベンチ120kgとか上げてたらしいので普通の人じゃダイエットしただけでは
残念ながらこうはならないよ。

408：2010/08/27(金) 20:20:08 ID:gXEynwhZ
すごく残念なお知らせ
やっぱり同じところが痛みだした
悔しくて涙が出てくる

409：2010/08/27(金) 20:31:57 ID:vXhMQyrQ
>>408
それは君にとっては残念かもしれないが僕たちにとってはなんの意味もない
お知らせをされても困惑するしか無い、君の悔しさは君自身の問題、僕らに
なんの関係があるの？同情してもらいたいの？だったらもっとどう痛いかとか
どう辛いかとか詳細に書いてもらわないと、足がちぎれそうなの？走るたびに
激痛で失神して糞尿を垂れ流すの？

410：2010/08/27(金) 20:33:35 ID:8FMAreG2
足がちぎれた。

411：2010/08/27(金) 20:34:38 ID:gXEynwhZ
日記代わりなのでレスしてくれなくてもいいです
でも、ありがとうね

412：2010/08/27(金) 20:44:54 ID:Geyv3NmH
ブログでやれ

面白い記事を書けば仲間ができると思うよ

413：2010/08/27(金) 21:04:03 ID:gXEynwhZ
スレ汚しすみません
また明日かきます

414：2010/08/27(金) 21:11:20 ID:KDQEyJvW
>>397
ジョグで瘠せて3枚目までいけるとかｗ

415：2010/08/27(金) 21:22:35 ID:Xu639fPz
>>397
おへその上に筋肉がすごいｗ

416：2010/08/27(金) 22:05:26 ID:Fiif3ibs
>408
ヒントをあげる。
痛いところを使わないで走ってみる。
そうすれば、痛くなるはずが無い！

417：2010/08/27(金) 22:55:36 ID:Uac9hcNe
>>397
ジョギングじゃ無理ｗ
この体1年半で作るって相当努力しないとできないよなｗ
痩せることはある程度できてもここまで筋肉つけるのは並大抵の努力じゃないね

418：2010/08/28(土) 08:34:54 ID:k5TE/SDf
>>397の人だけどウエイト板のチンスレでも語られてた

939：2010/08/27(金) 20:51:03 ID:Nh5KlHme [3/4]
その写真の人のブログを見てたけど
一番左上の時に離婚して、その時言われた「ぶくぶく太ってきたところも嫌だった」ってのに傷ついて
半年で数十キロ落とした後、筋トレ開始したって感じの流れだった。
２ちゃんからきた数人にコメントでひどいこと書かれてたんだけどピキってブログ消してた
3～4年くらい前だったと思う

この一言をモチベーションにしたんだな


419：2010/08/28(土) 08:48:58 ID:kNx6+E1S
やっぱりバツイチとかの訳ありでないと絞る時間が捻出できないよねー

420：2010/08/28(土) 09:48:39 ID:GC5tT6+v
イッシー氏は減量の終盤で170-60 10%前後って感じだったと思う。
ベンチは100ちょっと。
これ見ると条件によっては減量中でも多少の筋量アップは起きる気がするよね。

421：2010/08/28(土) 10:15:11 ID:Jsb8bHIq
さて今日も糞暑いけど走ってくるか。

422：2010/08/28(土) 11:28:22 ID:WowZ6Is2
おれはサッカーの中田ヒデみたいになりたいの
どうすればあそこまでソリッドになれるんだろ

423：2010/08/28(土) 12:03:25 ID:d//jItDQ
あんなCGに騙されてるバカがいるのかｗ
今時雑誌の写真なんてCG加工してない方が珍しい
女のモデルだってシミが消したり腋の黒ずみ消したりくびれを作ったり別人

424：2010/08/28(土) 12:37:27 ID:oYqXyqxi
中田ヒデの主食はポテトチップス

425：2010/08/28(土) 13:36:01 ID:ObuqnGw7
よし
プリングルス買い占めてくる

426：2010/08/28(土) 13:55:35 ID:oYqXyqxi
朝ごはん、起きてすぐポテトチップス一袋とか、朝昼晩、ポテトチップスとかザラらしいぞ。
つねにぽポテチは箱買いで常備しているらしい。

427：2010/08/28(土) 13:56:28 ID:WHCg78XI
ザラらしいぞ。
しているらしい。

428：2010/08/28(土) 14:17:06 ID:GC5tT6+v
ttp://www.sanspo.com/soccer/photos/100824/scc1008240503002-p1.htm
ジョギングだけでも充分な気がするけどね。

429：2010/08/28(土) 15:42:21 ID:d//jItDQ
あと中田は野菜を一切食べない
偏食が激しい
子供の味覚

430：2010/08/28(土) 15:42:42 ID:HZazWKc3
はるな愛熱中症でぶっ倒れねーかなー
あの変態ヲカマも演出過多な100㌔ウォーキング（）ももう見たくねえ

431：2010/08/28(土) 16:15:32 ID:6nmFhUiS
ジョギング程度しかしたことないけど100kmマラソンくらい12時間くらいでいけそうなきがする


432：2010/08/28(土) 16:34:50 ID:4k2Bq95/
>>431
長時間走る練習を夏中必死にやって、秋に12時間で走れるかどうか・・
俗に100kmに挑戦するまえに、50kmを練習で走っておけと言われます
速い人なら30kmで遅い人でも70kmぐらいから痛みとの戦いになるはず
完走率だって高くないです
その昔、谷川真理も痛かったと言ってました
それにエイドステーションがたくさんあって、休んでいる時間も相当多くなりますよ

433：2010/08/28(土) 19:21:44 ID:AN+lycIv
今から行こうかなと思いながら行くまでが腰重い人いる？

434：2010/08/28(土) 19:28:38 ID:HZazWKc3
俺は涼しくなる時間まで待てずにまだ日があるのに行ってしまう

435：2010/08/28(土) 19:29:31 ID:Q/1TW3wj
今日も何とか走った
感謝だ

436：2010/08/28(土) 19:33:09 ID:Jsb8bHIq
>>433
俺はむしろ走りたくてうずうずしてしまう。

437：2010/08/28(土) 21:47:16 ID:o/kupe+c
>>429
多分60前に死ぬ

438：2010/08/28(土) 22:01:11 ID:AQfnjt2c
内臓ボロボロだろうね
40くらいになったら一気にガタが来ると思う

439：2010/08/28(土) 22:01:52 ID:D42X7WrV
>>432

×速い人
○早い人
じゃね？

440：2010/08/28(土) 23:10:01 ID:eU6QgGwR
>>429
野菜の代わりにサプリで取ってるんだろう
そんなスキルもなしにいくらなんでもやっていけなかっただろう？


441：2010/08/29(日) 00:03:46 ID:sxP2Fm+c
>>432
確かにね
普段走ってない人には地獄だろうね

ただ、２４ｈTVみたいな完璧なエイド＆サポート付きで走ってみたい
マッサージやクーリング付きだからね
幸せかもｗ

442：2010/08/29(日) 00:21:04 ID:kAzbbpQl
24hTVの100kmマラソンって、実際何時間くらいかけていいの？
20時間くらいかかっていいなら、早歩き程度でゴール出来るよな。
そんな程度の事に挑戦して、完走したら、その後の同局番組に引っ張りだこ、
地方営業も入って収入UP。ランナーのギャラもあるとかないとか。
一般人にとっては100㎞マラソンなんてあんまり役に立たないけど、
芸能人にとってはランナーに選ばれた時点で、宝くじに当たった位喜ぶべき事だな。

443：2010/08/29(日) 00:24:20 ID:hF7gVyrk
カメラ回ってれば走って、映ってなければ歩いてるだろ
まともに走ってれば今5時間経過だから・・・・・・・・フルマラソンちょい手前くらいかな
35kmから40km

444：2010/08/29(日) 00:28:13 ID:UpR8UBSC
24hTVの走者、しばらくしたらテレビから消えるよな。なぜなんだろ。

445：2010/08/29(日) 01:10:10 ID:TaXDRQTo
落ち目だから出るから。

446：2010/08/29(日) 01:13:26 ID:bV2E7w8J
>>439
｢速い｣であってるよ

447：2010/08/29(日) 01:22:00 ID:TaXDRQTo
速いと早いの使い分けが出来ないアホが多過ぎるよな。
とは言え、遅いは遅いだけなのはなぜなんだろう。

448：2010/08/29(日) 08:00:23 ID:Pbn+iZ0c
>>397
ウエスト細すぎね？
奇形？

449：2010/08/29(日) 08:26:29 ID:fGvpNzvV
ぷっ
自分基準で言われてもな

450：2010/08/29(日) 09:15:35 ID:SVmXHmMp
100kmを24時間でゴールするためには、ひたすら歩き続ければゴールできるってことか。
結構きついな。

451：2010/08/29(日) 09:17:32 ID:O4IiiySm
100kmくらいとか言ってるけど歩くのさえシンドいよ。走り続けるのはなおさら。
一回やってみればわかる。


452：2010/08/29(日) 09:22:53 ID:lLDIE3+C
みんな歩くことを舐め過ぎだな。
ある程度の距離と時間を歩くだけで、ハムストリングスやふくらはぎがパンパンになるぜ。
とても100キロなんて素人では歩けない。

453：2010/08/29(日) 09:24:20 ID:SVmXHmMp
間寛平は24時間で200km走ったんだよな。
やっぱすげーわw

454：2010/08/29(日) 09:43:35 ID:CFBdqahQ
歩数計付けたまま洗濯してもうた
へこむわー

455：2010/08/29(日) 10:10:34 ID:ZRhOsf2t
>>439,446
早いで合ってる
オーバーペースで速い人も乳酸が溜まって筋肉がゴチゴチになってしまうが、
そういう限定した意味じゃないので
>>447
糞スレだからこそ変換ミスが罵倒される、放置しちゃいけなかったんだな

456：2010/08/29(日) 15:37:09 ID:sxP2Fm+c
誰が考えても「早い」だろ
要は「早い段階」ってことだろ？

こんなのバカ高卒でも間違えんだろ
文脈も読めんのかね

457：2010/08/29(日) 15:51:47 ID:r9ClMeh4
日本には恥の上塗りって言葉があってだなあ

458：2010/08/29(日) 15:52:29 ID:w5Hekbr+
下記のサイトの解説が説得力があったな。


「早い」と「速い」

原則：
主に時間に関する「early」の意は「早い」。主に速度に関する「quick」「fast」「speedy」の意は「速い」。
用例：
「予定より早い」「あきらめるのは早い」「早起き」「気が早い」「早い者勝ち」「のみ込みが早い」「いち早く」
「遅かれ早かれ」「素早い」「手っ取り早い」「早い話が」「火の回りが早い」「矢継ぎ早」「早くも１年」

「頭の回転が速い」「テンポが速い」「ペースが速い」「走るのが速い」「球が速い」「川の流れが速い」

「はやい」という形容詞ですが、副詞の「はやく」、名詞の「はやさ」という連用形があり、「はやまる」「はやめる」という動詞もあります。
「早い」はある時間より前という意で使用します。違いがわかっているようで、実際には迷うことも多い同訓異字です。
「宅配ピザを頼んだら予定より早く来た。このピザ屋は配達するのが速い」――このような使い分けになります。

「奥深き日本語の世界」
http://alphatxt.cocolog-nifty.com/blog/2009/07/post-9ed5.html


>>432の使い方の場合、速度的な事を表しているので「速い」で良い感じだな。

459：2010/08/29(日) 15:56:07 ID:w5Hekbr+
あ！ちゃう。スマン

時間経過的に「『はやい』人なら30kmで遅い人でも70km」となるので、「早い」の方が正解の様だな。

460：2010/08/29(日) 16:34:47 ID:v+Eh9X4i
主人が結婚当初から早漏で、まで読んだ。

461：2010/08/29(日) 17:41:13 ID:TpYsp4MD
変えすぎｗ

462：2010/08/29(日) 18:32:53 ID:kAzbbpQl
>>450
>>451
>>452
マッサージ等のサポートが付いて、年内の給料が倍以上になる。
って言われても無理かい？
そして今年は85km！

463：2010/08/29(日) 19:22:12 ID:SVmXHmMp
>>462
いや挑戦すること自体を言ってるんじゃなくて
時間内に達成できるかどうかの物理的難易度を言ってるだけだから。

464：2010/08/29(日) 19:54:34 ID:hF7gVyrk
あれもレースのようなもんだから走ってる側はいつも以上の力が出るよ
普段50km歩ければ100km行けるみたいな

465：2010/08/29(日) 20:52:08 ID:SVmXHmMp
719：2010/08/29(日) 20:44:24 ID:tBfIPFCV [2/2]
ヤジは
最後だけ走っても意味ねーぞ！とか
中途半端な走りーとか
あいちゃんおっぱいみせてーとか
ワンセグ携帯で見てお母さんが待ってるよーとかネタバレしてるのもいた
DQN2人ぐらい道路に入ってリアル逮捕されてるのも居た

武道館入りしたんで俺は追跡終わり
メーターは62.9kmでした

お疲れ様でしたー！

466：2010/08/30(月) 04:00:01 ID:RXj8tlkr
感動した
愛ちゃんありがとう

茶の間でダラダラしてる奴よりも立派だよねw

467：2010/08/30(月) 04:39:50 ID:oio0gEPG
あれはショーだよ

468：2010/08/30(月) 06:46:18 ID:vLrg2KjF
>>466
歩くだけでバカ高いギャラもらえるなら誰でもやるわ。

469：2010/08/30(月) 08:16:51 ID:wXb0TGL3
>>468
誰もができる訳じゃない。人に感動を与えられる人だけが出来る。
高いギャラを貰ってようが、ボランティアだろうが、
2億円以上の募金が集まってるのは事実。

>歩くだけでバカ高いギャラもらえるなら誰でもやるわ。
とか書き込んでる暇あったら走ってこい

470：2010/08/30(月) 08:35:13 ID:lzwFOdmo
北海道マラソンのほうがまだ感動できたね。

471：2010/08/30(月) 08:35:32 ID:oio0gEPG
>人に感動を与えられる人だけが出来る。
騙されない人も多いよ

特に今回は走っているとは言えない代物です
本当に走ってる人には無縁なショーです

472：2010/08/30(月) 08:41:49 ID:vLrg2KjF
庶民から金集めるより、出演してるタレントのギャラを全部寄付したほうが有意義だろwww

473：2010/08/30(月) 08:58:38 ID:wXb0TGL3
感動する人が一定数いる以上やらないよりやった方がいいと思う。
そうでなければ、視聴率が取れなければ、番組自体なくなるだろうし。

474：2010/08/30(月) 09:14:17 ID:vLrg2KjF
だから庶民から募金なんてやらずに、普通に番組だけやって
出演者はノーギャラで、スポンサーからの金は制作費以外は全部募金するのが筋。

475：2010/08/30(月) 09:26:56 ID:YukoRtFI
逆にそこまでやるなら募金してやってもいい。

476：2010/08/30(月) 09:41:46 ID:Ucs4aTBg
>>474
>>制作費以外は全部募金

制作にかかる費用も局側のボランティアで０



477：2010/08/30(月) 09:45:47 ID:wXb0TGL3
確かに出演者がボランティアなら尚素晴らしいと思うけど、
ギャラを貰っていてもはるな愛を見て感動する人はがいるのは確か。
それを冷めた目で見る人がいるのも理解できる。
全国民が感動して涙する社会っていうのもそれはそれで
戦時下みたいで気持ち悪いしね。

まあ俺たちはジョギングして、それぞれが正しいと思うことをすればいいんじゃないかな。

478：2010/08/30(月) 09:50:33 ID:xztrvmi7
>>474
ぼくがかんがえたさいこうの24時間テレビはチラシの裏にでも書いててね

479：2010/08/30(月) 11:33:28 ID:L1I3kS86
10月まで３０℃近いらしい・・・
最近５㌔はしるのが精一杯orz

480：2010/08/30(月) 11:39:38 ID:fukOuEm4
外走るだけすごいよ
8月以降はずっとミルだわ・・・

481：2010/08/30(月) 11:50:51 ID:rsTWB7Sa
見てるだけじゃやせないよ？
実際走らないと体重は変化しない

482：2010/08/30(月) 12:37:53 ID:cCLWY8WB
24時間批判するやついるけどさ、九州のどっかの県知事にかみついた在日記者とかぶる。
たしか天皇皇后の両陛下にお越しいただくって話で、その在日が「両陛下が来ることによる警備の費用などいくらかかるとおもってんだ」
ってファびょってたやつｗ


483：2010/08/30(月) 13:05:54 ID:lmST/tpR
>>482
あなたが何を主張したいのか判らない。

でも解説はしなくて良い。24TVの話は別の所でやってくれ

484：2010/08/30(月) 13:53:42 ID:K+OcX5Mn
今月は120kmだた
夜は時間とれなくてミルで走るのも嫌いな俺だし真夏でこの距離ならいいかな…
来月からはいつもの180kmペースに戻すべ

485：2010/08/30(月) 17:41:27 ID:BtrMj58z
>>217
ttp://www.skina.org/atlas/28metabolism/index2.htm

486：2010/08/31(火) 15:44:52 ID:B0vldyFa
8月は70kmしか走れんかった
9月も猛暑続きそうだし、やる気削がれるな

487：2010/08/31(火) 17:05:01 ID:k/7C5w3z
>>486は言い訳ばかりして太ってそう
夜、走れば暑さなんて全然余裕だし主婦で日中しか走れないならジム行けよ
俺は8月が一番多く走ったよ。汗がどば～っと出るから爽快。
しかも夏効果か体重も一ヶ月で2キロ落ちた。
今、一年のうちで一番痩せやすい時期だから頑張れよ。

488：2010/08/31(火) 17:26:34 ID:XkewM2v6
俺なんて50kmも走ったぜ
去年の8月は120km走ってたが

489：2010/08/31(火) 18:07:20 ID:Z7nO7AHI
来月の休日から来年3月にかけて週に1回はジョギングりたいんだが・・・
大阪なんていまだに34℃とか出るんだが大丈夫かお。
9月に始められるのかお。

490：2010/08/31(火) 19:12:51 ID:VwQg8FB1
今月の東京は台風で朝方に雨が降った日が一日だけ
日中は辛くても、毎日、朝か夜に走ってる人は多いんじゃないかな
走り終って2kg減ってる事も多かったけど・・
（もちろん水は飲んでる）

491：2010/08/31(火) 19:38:50 ID:lx7MDK4o
８月の平均気温、東京が那覇を上回ったそうだ。
そりゃ暑いわｗｗｗｗｗｗｗｗ

492：2010/08/31(火) 22:21:38 ID:/2Vlladz
先週、用事があって東京行ってきたが
もう秋か？と思った＠大阪在住
7．8月は部屋でスロトレとジムで泳いだよ

493：2010/09/01(水) 00:04:24 ID:8HxtB54T
田舎の街灯もない真っ暗な山道を走ってるんだけど
強力なLEDライト両手に持って走ったら昼間みたいに明るくて
最高に快適になった。
真っ暗な所を走っている人達にお薦め！

この2100ルーメンのライトを2本買った↓
http://world-musen.com/w036.htm

494：2010/09/01(水) 00:05:43 ID:kPTUb70h
たけーよカス宣伝クソが

495：2010/09/01(水) 00:22:24 ID:tL37gNtu
>>493
床屋で買えよwwwwwww

496：2010/09/01(水) 00:30:38 ID:8HxtB54T
>495
げっ！ここにフラッシュライトヲタがいたとはｗ
当然ながら上のサイトでは買ってないですよ。
説明が分かりやすいから書いただけ。

ちなみに今まではMTE M3-2 を2本持って走ってたんだよ。
で、君は何持ってるの？

497：2010/09/01(水) 00:32:02 ID:tL37gNtu
>>496
DOP-011SLに決まってるだろ(´・ω・｀)

498：2010/09/01(水) 00:40:59 ID:8HxtB54T
>497
クぅ～　2AAですか！


499：2010/09/01(水) 00:41:25 ID:OXOukOko
お前は岡っ引きか

500：2010/09/01(水) 00:43:50 ID:lIJGoI4J
朝に走ると
寝ている間の老廃物が体を回るから良くない
と聞いたのですが、このスレ的にはどうなんでしょうか？

501：2010/09/01(水) 00:50:38 ID:tL37gNtu
>>498
ネタですがな(´・ω・｀)

ところでsureは2AAライト出したの？

502：2010/09/01(水) 01:16:29 ID:8HxtB54T
>501
これのことかい？
SUREFIRE E2L AA

毎夜、丹沢の山の中走ってる俺には1000ルーメン以下は
不安で怖くて使えないよｗ

503：2010/09/01(水) 01:27:32 ID:tL37gNtu
>>502
高っ！
一般人には単三・二本の懐中電灯が2万円超えてるなんてありえないよな
ほんとオタはキチガイだｗｗ

504：2010/09/01(水) 01:37:08 ID:OXOukOko
何オタ？

505：2010/09/01(水) 05:29:56 ID:rbAuhk5A
>>500
誰から聞いたのですか？

506：2010/09/01(水) 07:21:03 ID:nKj0H9LH
まあ世の中には見えないものが見えたり聞こえないものが聞こえたりする人がいるからな
確かに朝走るなら走る前にしっことうんこはしておいた方が良いだろうが

507：2010/09/01(水) 07:24:09 ID:OXOukOko
うんこが出ないの・・・

508：2010/09/01(水) 07:41:23 ID:rbAuhk5A
今日も大破せずに帰ってこれたけど、
夏は暑すぎて速くも走れず、長時間も走れないから、
怪我もしにくいという法則があるかもしれない

509：2010/09/01(水) 11:20:29 ID:Cw5tR4Jx
>>493
２１００ルーメンとかwwww
６０Ｗ電球相当で４２０ルーメン位かな
５個分？？
で
５００～１０００mも届くって？
規制前のレーザポインタじゃないの？

球場で使ったら、規制されそうだな。

夜ｊｏｇの護身用には良いかも

６０，０００円が３５，８００円というのも、意味がわからん。
定価があってないようなものか


510：2010/09/01(水) 12:17:26 ID:p6VcnbiQ
さて走ってくる(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

511：2010/09/01(水) 18:41:37 ID:SI5orFN0
10日後のハーフの大会にエントリーしたんだけど、
週間天気予報みるとずっと晴れ、来週水曜まで33度、34度の連続
大会は2度目だけど、晴れで30度オーバーだったなら10ｋも走れる気がしない・・・

512：2010/09/01(水) 20:40:15 ID:aQfrsVPg
俺は 18 日の小金井公園フルだ。割引に釣られて事前申し込みしてしまったが、
当日申し込みにすればよかった。多分行かね。

513：2010/09/02(木) 00:47:01 ID:L892yjvW
今年の秋がレースデビューって人には酷な気象条件だな
レースペース走も暑すぎでできないし、LSDも暑すぎでできないし
目標タイムが上手く設定できないまま当日特攻して熱中症で倒れそうだ

514：2010/09/02(木) 14:00:18 ID:ooUpdInj
>>511
金沢？
骨は拾ってやるから全力で行けよｗ

515：2010/09/02(木) 21:37:26 ID:7Wzih0au
>>511
金沢だったら６分／ｋｍ以上で走ったら制限時間に引っかかって失格になるけど無理はしないようにね

516：2010/09/02(木) 22:17:03 ID:AQwpoMy+
たぶん途中棄権か制限時間オーバーになると思う。

517：2010/09/03(金) 00:10:31 ID:3mS7+Skw
dommune面白かった

518：2010/09/03(金) 08:11:55 ID:cOlVyGTK
今日は若干涼しかった。
東京 10キロ

519：2010/09/03(金) 16:45:27 ID:qCSkVPdi
夜中から朝方に雨が降ったので涼しいかなと思ったけど
やっぱり蒸し暑かった。　＠京都市

520：2010/09/03(金) 16:48:35 ID:AwWlgIsz
ジョグ始める前は、スポドリっておいしいと思えなくて
あんまり口にしなかったけど、やっと自分にあうのを見つけた。

キリンのラブズスポーツ。　（５５５ｍｌ）
●スポーツ前の水分補給とアルギニン＆シトルリンで
　すばやくスポーツモードへ。スポーツ前から飲み始めるニュースタイルスポーツドリンクです。
●必須ミネラル(ナトリウム・カリウム)+シトルリン・アルギニン配合
●カロリーオフ　（１００ｍｌ　　16カロリー）

走る前に１５０ｍｌほど飲んで、走った後に残りを飲む。
甘味がほどほどで、濃さもちょうどいい。

521：2010/09/03(金) 18:08:28 ID:+FWGP3gb
>>520

マルチ乙

522：2010/09/03(金) 20:30:58 ID:riCbviMZ
518-519
書くとこ違うぞ。
＠逝け

523：2010/09/03(金) 20:33:52 ID:vMmXYbgT
ラブズスポーツなんて糞だよ
スポーツ前ならヴァーム
スポーツ中ならアミノバリューが最強

524：2010/09/03(金) 22:41:31 ID:2l9iHOv8
このスレにも東京マラソンの申し込みした人居るんだろうなあ～

525：2010/09/03(金) 22:45:45 ID:EFMAChM+
アミノバリューはいいと思うけど、値段的にはアミノバイタルになってしまう。80円くらいでうってるからな

526：2010/09/03(金) 22:49:25 ID:oiHkeGBY
本物志向ならメダリスト一択だろJK

527：2010/09/03(金) 23:51:50 ID:zXVvaeac
あ

528：2010/09/04(土) 00:34:56 ID:dzGkqX/o
い

529：2010/09/04(土) 07:56:13 ID:uvF3LG9y
は

530：2010/09/04(土) 08:58:27 ID:cMmf2OIY
か

531：2010/09/04(土) 09:49:18 ID:IJQ/MnpD
ま

532：2010/09/04(土) 12:11:57 ID:zZXY3r+B
た

533：2010/09/04(土) 16:20:46 ID:mW7gfSi4
いや～暑いね。10キロいってきた。普段は夜ジョギングだけど昼にいったら疲れ倍増で泳いだ後にでる眠気が襲ってきた。

534：2010/09/04(土) 17:21:36 ID:jn+Y3p2O
>>533
ジジイ乙

535：2010/09/04(土) 17:38:07 ID:f4vejyyE
さて、のんびり行って来るかな
目標6kmで

536：2010/09/04(土) 18:05:52 ID:uvF3LG9y
>>533
冬山で遭難するのと同じ状態がこの炎天下で起こりかけたんだから、笑い事じゃないよ

537：2010/09/04(土) 18:20:52 ID:o7P7TSE8
何ヶ月か置いて再開したジョギングの初日って、なんで毎回太ももの内側とふくらはぎが筋肉痛を起こすんだい？

538：2010/09/04(土) 18:21:57 ID:ivioOIhm
引きこもりか？普段通勤通学で定期的に歩いてたら、

539：2010/09/04(土) 18:28:19 ID:o7P7TSE8
あぁ。うん、引きこもりでいいです。

540：2010/09/04(土) 18:31:11 ID:f4vejyyE
帰ってきた
結構涼しくなってきたな

541：2010/09/04(土) 20:10:37 ID:btBDib/h
ふくらはぎがカチンコチンコ

542：2010/09/05(日) 02:28:24 ID:m8NpFt9M
アクエリアス０を再発売してくれ
ポカリスエットの低カロリーのやつはなかなか売ってない

543：2010/09/05(日) 05:14:33 ID:idFhnEoi
ポカリのステビアは低カロリーだけど原料がよろしくないらしいけどな

544：2010/09/05(日) 07:01:22 ID:LAJ0Cnsg
昨日は日中に30km走った
さっき10km走った
昼から20km走ってくる


＠熊谷

545：2010/09/05(日) 07:13:54 ID:W3WNOdUV
今朝は朝涼しいね。

546：2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。

547：2010/09/05(日) 07:25:13 ID:FIXQp/Rd
170cm-70kg
最近やっと1時間走れるようになった

548：2010/09/05(日) 07:31:36 ID:9i+FxPX7
170cm-50kg
接客業

549：2010/09/05(日) 07:36:56 ID:SZLTeQV4
182cm-90kg
デブはゆっくり走るから体型は関係ないかとおも
昨日は15k走った。今日15kの予定。

550：2010/09/05(日) 07:44:19 ID:w1HY0Lyo
クエン酸コンクいいね～水で20～30倍に薄めるから経済的です。

551：2010/09/05(日) 07:46:03 ID:9i+FxPX7
クエン酸コンクリートだと・・・？

552：2010/09/05(日) 08:28:22 ID:s3OvYUYN
>>520
昨日のサッカー代表戦でラブズスポーツ1年分が
勝ったチームの副賞になってた。
いいなぁ。

553：2010/09/05(日) 08:39:21 ID:mcYMdPXb
>>546
どうして自ら嬉しそうにスペックを晒す奴はチビばかりなん？

554：2010/09/05(日) 08:43:28 ID:6pejM1Av
チビデバビデブ～

555：2010/09/05(日) 08:46:43 ID:AC8xjrah
あ

556：2010/09/05(日) 09:36:15 ID:35YqC91N
>>553
コメントするからには正直に晒さないと不味いと思うだけ。
ちなみに君は100キロ超かいwww

557：2010/09/05(日) 09:40:21 ID:qJhD+spx
100キロ超で怠け者、気持ちはあっても歩こうとさえしない

558：2010/09/05(日) 09:45:11 ID:vBl2Fgg2
↑久しぶりにガチでファビョってる人を見た

559：2010/09/05(日) 09:49:27 ID:35YqC91N
↑自己紹介乙www

560：2010/09/05(日) 09:50:44 ID:5AVZz4UL
ぷぎゃー

561：2010/09/05(日) 09:51:44 ID:35YqC91N
↑発狂中

562：2010/09/05(日) 09:59:16 ID:WYujQPrn
俺は自分の身長がわからない

563：2010/09/05(日) 10:01:11 ID:35YqC91N
↑ﾂﾏﾝﾈ

564：2010/09/05(日) 10:10:15 ID:vBl2Fgg2
すみません。人を一人豹変させてしまいました。

565：2010/09/05(日) 10:18:57 ID:35YqC91N
↑発狂者発見wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

566：2010/09/05(日) 10:29:27 ID:5AVZz4UL
やれやれ(>_<)

567：2010/09/05(日) 10:30:33 ID:35YqC91N
↑痩せただろうwww

豚とんかつのキサマ

568：2010/09/05(日) 10:33:05 ID:FHcNt2u0
チビ短足ブタはこいつに限らずコンプレックスが強いからすぐ発狂する

569：2010/09/05(日) 12:31:31 ID:0hZ+1EBW
>>544
近ーい！
おれは今日の夜中に３０ｋｍ走ったよ。3時間3分だった。
頑張れ！

570：2010/09/05(日) 12:32:55 ID:6fImRkBp
他にやることねえのかよ

571：2010/09/05(日) 13:50:52 ID:r7Lgq71y
抽出 ID:35YqC91N (7回)

546：2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。

556：2010/09/05(日) 09:36:15 ID:35YqC91N
>>553
コメントするからには正直に晒さないと不味いと思うだけ。
ちなみに君は100キロ超かいwww

559：2010/09/05(日) 09:49:27 ID:35YqC91N
↑自己紹介乙www

561：2010/09/05(日) 09:51:44 ID:35YqC91N
↑発狂中

563：2010/09/05(日) 10:01:11 ID:35YqC91N
↑ﾂﾏﾝﾈ

565：2010/09/05(日) 10:18:57 ID:35YqC91N
↑発狂者発見wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

567：2010/09/05(日) 10:30:33 ID:35YqC91N
↑痩せただろうwww

豚とんかつのキサマ










572：2010/09/05(日) 13:51:44 ID:r7Lgq71y


,r‐--,,,_、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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: ﾞl `'i､.,r‐-､,,`'-,、　 ｀''ｰ､_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ﾞl　,/゛　　　｀ﾞ''''ﾐｯ、　　　ﾞﾞ'''-,、　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 У　　　　　　　 `!ヽ、　　　 ._,,i､　　　　　 ,,,,,、　　　　　　　　　　
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　 │　　　　 .ヽ_　　 _,,-°　 `i､　　　 .|　　　 .,,ﾞl， .ﾞｹ'=ｯ、　　　　
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　　 ｀'|　｀'i､　 　 　 　 　 　 ,,,rﾝ･'ﾞ,,,-'i| .|　 .l、,,」　 ﾞ=　　　 |　　　　
　　　 .ﾞヽ, .ﾞ!,　 　 　 　 　 ｉ″ ﾞ''i,　　 .l │　/" .ﾟ┓　　　　 .|　　　　
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　　　　　　　ﾞl'-,、　　　　　　　｀ﾞ''ﾞ‐'" ./　　 .ヽ　　　　　　 .|　　　　
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　　　　　　　′　　 .~'―--―ｰ￢''" 　 　 　 　 ヽ-，　　　|、




573：2010/09/05(日) 14:02:26 ID:yNVsTp7F
>>569
や　ら　な　い　か

これから走りに行くか。
ちなみに、さっきジムで20km走った。

悪いけど、ほかにやることねぇよｗ

574：2010/09/05(日) 14:29:51 ID:6fImRkBp
かわいそう

575：2010/09/05(日) 16:09:23 ID:35YqC91N
ID:r7Lgq71y
↑www

576：2010/09/05(日) 16:32:53 ID:5ntnU8DO
某ドカ食いスレから

713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703
オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？
オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。
わかった？？？
豚トンカツのあんたwww



こいつ>>546で自分でチビデブ認定してるのに池沼か？



577：2010/09/05(日) 16:36:59 ID:RjMHfBiy
よくわからんが、走力は訓練次第では？
176cm84kgだが、10km走ってるけど支障なし
まぁ、1時間20分くらいかけるけどね

578：2010/09/05(日) 16:39:13 ID:r7Lgq71y
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。

身長167cmだってよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

弩チビがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

579：2010/09/05(日) 16:53:46 ID:35YqC91N
↑オマエも粘着生物よのおおおおおおおおおおおおwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

巨デブめが

580：2010/09/05(日) 16:56:19 ID:r7Lgq71y
身長167cm（）笑

チッ、チッ、チビじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

581：2010/09/05(日) 17:30:50 ID:tb0rhlfb
男の癖に167cmのチビビザで恥ずかしげも無くスペック晒せるのが笑えるわ

チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザチビピザ
チビピザチビピザチビピザチビピザ

582：2010/09/05(日) 17:46:34 ID:kNFPqm9n
暑さで頭が残念な事になってる方が湧いていますね。
地球温暖化の影響がこんな所にも顕れるとは実に興味深い。

583：2010/09/05(日) 17:47:48 ID:hIty4ybN

●建前
　「男の癖に167cmのチビビザで恥ずかしげも無くスペック晒せるのが笑えるわ 」

●本音　
　「６３ｋｇ」？憎い！俺は１００ｋｇ超なのに

584：2010/09/05(日) 17:50:19 ID:vdNl+dJ1
>>583
身長は変わらんぞ
でも体重は変えられる

ただ、デブの性根はいつまで経ってもデブのままだと思ってる


585：2010/09/05(日) 17:57:53 ID:idFhnEoi
身長－１１０くらいが健康的な標準体型だろうな
すらりとしたいなら－１１５は必要だが

586：2010/09/05(日) 18:13:18 ID:35YqC91N
>>580>>581

ただでかくてデブなだけのオマエらって笑えるな。
そもそも顔が不細工では痩せても無意味だぜwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

587：2010/09/05(日) 18:15:37 ID:dFMs0hpY
　| |ｌ￣|
　| |ｌヘ|
　| |ｌタ|
　| |ｌレ|
　| |ｌ＿|
　| 　　.|＿∧　　ｸｯｸｯｸ
　| 　　.|｀∀´>
　| 　　.⊂ ノ
　| 　　.| ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

588：2010/09/05(日) 18:23:40 ID:NcZwEpvT
>>586
ぷぎゃあああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

589：2010/09/05(日) 18:27:39 ID:35YqC91N
↑またまた発狂ゴキブリの登場wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

590：2010/09/05(日) 18:29:30 ID:XSSR2a+y
>>586
身長167センチ（）笑

そんなのでよく晒せるよね＾＾

591：2010/09/05(日) 18:30:29 ID:5ntnU8DO

546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。





チビデブが人様をデブ扱いって知恵遅れかこいつ？

592：2010/09/05(日) 18:30:48 ID:35YqC91N
↑おめーは２００メートルもあっからな
すまねー
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

593：2010/09/05(日) 18:32:39 ID:5ntnU8DO
知恵遅れのチビデブでした。

594：2010/09/05(日) 18:36:30 ID:XSSR2a+y
546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。



Σ(ﾟдﾟ)ﾊｯ

595：2010/09/05(日) 18:45:17 ID:u7Rvc+Rn
ID:35YqC91N [12/12]

596：2010/09/05(日) 18:47:07 ID:98CzedSJ
>>586
芝が好きなんですね。

597：2010/09/05(日) 18:52:55 ID:JNZc3uZt
けつぷりぷりの子がいたからずっとついてたら、
抜きつ抜かれつのデッドヒートになり、
いつも走る距離以上をオーバーペースで走り、
熱中症気味、明日やばいなこりゃｗｗ

598：2010/09/05(日) 19:09:41 ID:35YqC91N
>>593
さてどうかな？

馬鹿って馬鹿なんだよねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

599：2010/09/05(日) 19:10:39 ID:35YqC91N
>>596
大好きですがなにか？

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

600：2010/09/05(日) 19:12:19 ID:5ntnU8DO
知恵遅れのチビデブｗ

601：2010/09/05(日) 19:13:32 ID:35YqC91N
↑自己紹介乙乙乙
wwwwwwwwwwwwwwwww

602：2010/09/05(日) 19:15:46 ID:5ntnU8DO
知恵遅れのチビデブｗ

603：2010/09/05(日) 19:16:29 ID:35YqC91N
↑と当人が言ってますwww

604：2010/09/05(日) 19:16:41 ID:5ntnU8DO

546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。






どう見てもチビデブでしたｗ

605：2010/09/05(日) 19:17:46 ID:5ntnU8DO
チビデブが人様をデブ扱いｗ
まさに知恵遅れｗｗｗ

606：2010/09/05(日) 19:19:21 ID:OM7vfx+7
今日はあぼ～んへの登録が忙しいなぁ

607：2010/09/05(日) 19:20:13 ID:5ntnU8DO

546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。



713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703
オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？
オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。
わかった？？？
豚トンカツのあんたwww









知恵遅れチビデブｗｗｗｗ

608：2010/09/05(日) 19:20:15 ID:u7Rvc+Rn
ID:35YqC91N [16/16]

2ちゃんやり始めたばかりで楽しい頃か
煽りがコピペ丸出しで泣けてくる

609：2010/09/05(日) 19:48:27 ID:/j/ly1B7
スレ伸びてるからウキウキしたのに

……くだらなすぎる

610：2010/09/05(日) 21:33:43 ID:WYujQPrn
ってか167/63ってデブなのか
体型とか体脂肪でかなり変わるんだろうけど

611：2010/09/05(日) 21:35:45 ID:es/sRYy3
>>610
デブだかどうだか分らんがチビは間違いない

612：2010/09/05(日) 22:07:46 ID:RjMHfBiy
というか自演乙？

613：2010/09/05(日) 22:09:50 ID:dFMs0hpY
　| |ｌ￣|
　| |ｌヘ|
　| |ｌタ|
　| |ｌレ|
　| |ｌ＿|
　| 　　.|＿∧　　ｸｯｸｯｸ
　| 　　.|｀∀´>
　| 　　.⊂ ノ
　| 　　.| ﾉ

614：2010/09/05(日) 22:45:27 ID:kNFPqm9n
こういう人達って自分の書いた文を見て恥ずかしくならないのかな？


615：2010/09/06(月) 00:27:21 ID:eph2V0Oy
167で74kgだが膝を故障することなくランニングできている

616：2010/09/06(月) 03:22:24 ID:Rk7BelbN
　　　　　　　∧_∧
　　　　　　 (・ω・｀)　
　　　　　　 （⊃⌒*⌒⊂)
　　　　　　　>>ID:35YqC91N
　　　　　 　　/__ノωヽ__）


617：2010/09/06(月) 03:54:38 ID:zoYVmNTg
１８２/６５

モデルです。

618：2010/09/06(月) 05:23:50 ID:3bQLOHTS
ジョグスレに来るモデルwwwww腹いてぇwwwww

619：2010/09/06(月) 07:42:25 ID:xlgSrA5+
617は女性？
男モデルで182じゃﾁ

おっとぶり返しちゃうとこだった

620：2010/09/06(月) 07:43:44 ID:p2op30yr
>>618
ダイエット板のジョグスレに来るモデルwwwww腹いてぇwwwww

じゃないの？


621：2010/09/06(月) 07:55:18 ID:Ec8H61Qp
今日はよく釣れるなぁ>617

622：2010/09/06(月) 09:44:13 ID:loaYosTB
おれの一言で荒れさせて済まなかった


>>546
どうして自ら嬉しそうにスペックを晒す奴はチビばかりなん？



623：2010/09/06(月) 11:23:07 ID:mE7fzkxq
しばらく見てなかったらずいぶん過疎っているな
あまりの暑さでジョガーが減ったのか？

624：2010/09/06(月) 11:46:36 ID:3bQLOHTS
もしもしが規制解除されたから過疎ってるんだよ。まぁそのうち規制されたらまた盛り上がるよ。マッタリ行こう。

625：2010/09/06(月) 13:13:56 ID:m8hDuYqp
腹痛が続いて4日間走れなかったのだが
日々体が鈍って行く気がして走れない事がストレスになってる
もっと気楽に考えるべきなんだろうなぁ・・・
何はともあれ今晩からジョグ復活だ

626：2010/09/06(月) 14:14:04 ID:ntpX2hju

621：2010/09/06(月) 07:55:18 ID:Ec8H61Qp
今日はよく釣れるなぁ>617

627：2010/09/06(月) 14:49:12 ID:H9uljWie
横浜だけど、今年はブヨが多くないですか？
今年はすでに10回くらいやられたｗ
やつらジョグ程度のスピードだと襲ってくる。
アブの襲撃も3回あったな。

それにしても、昼のニュースの天気予報でで皇居外周が写ってたけど
30m間隔くらいでランナー達がいた。
帽子もかぶってなかったな。


628：2010/09/06(月) 14:52:31 ID:GQdQ9Q33
女性ばっか？

629：2010/09/06(月) 15:15:35 ID:H9uljWie
皇居のことかい？

先頭で走っててアップで映ってたランナーはちょいピザの女性
後ろの方は見づらかったけど男性が多かった気がする。

しかし、35度のかんかん照りで路面温度だって50度くらいなのに
平気で走っているのがすごい。

630：2010/09/06(月) 15:51:58 ID:F9qFWMDj
東京ってアスファルトやビルや照り返しでひたすら暑そうな印象だけど、皇居あたりの
多少とも緑があると暑くないのかな？

631：2010/09/06(月) 16:02:20 ID:RwjXxhUg
関西圏やから推測に過ぎないが
昼間の皇居周辺でジョグする人ってある意味、一種のファッションやろ？

632：2010/09/06(月) 16:03:38 ID:cKvP09Oq
>>631
正解

633：2010/09/06(月) 17:12:09 ID:Zm92/0aH
テストの追い込みで走らない日々を二週間過ごした
ストレス半端ねぇww
後三日だ…後三日でまた走れる！

しかし走らないで、毎日深夜に軽食食べる生活してると
体重は1kgも変わらんのだが、お腹がでてきた気がするなw
まぁ、増えたら減らしゃいいだけだが

634：2010/09/06(月) 21:05:42 ID:aKHPAn8G
>>631
大阪城公園とかにもいるだろ

635：2010/09/06(月) 22:09:20 ID:mzN3XAwe
何処走ろうとマナーさえ守ってればいいと思うけど、
わざわざ空気のきたねぇ皇居周りなんかに遠出してまで走る奴の気持ちはわからない

636：2010/09/06(月) 22:10:44 ID:e+wwksm4
小尻のプリッとしたアスリートさんの後ろを付いて走りたいけど、やっぱ男の人速くて付いてけない＞＜

637：2010/09/06(月) 23:09:30 ID:cKvP09Oq
>>636
俺のケツならいつでも貸してやるぞ。

638：2010/09/07(火) 01:44:26 ID:Hmcvzdpd
>>636
俺は綺麗な女性のあとをついて走りたい

639：2010/09/07(火) 02:04:01 ID:NyFU0iE4
男と女じゃコンパスの長さも違うからねえやっぱし

640：2010/09/07(火) 08:41:02 ID:SHjNDkiQ
>>636
後に付かれたら少し速度上げるしね

641：2010/09/07(火) 09:17:20 ID:KXqdf/IK
ジョギングが習慣的になってる人は20,30km走っても筋肉痛や膝痛とかない？ない人は足が出来上がってるという事？

642：2010/09/07(火) 09:27:44 ID:mfUvqAbE
やったぞ
今日は曇りだ
たっぷり走れるヤッホヤッホー

643：2010/09/07(火) 10:28:43 ID:nM6fzjDV
>641
10キロ位を走り込んでいるのでは、30キロを「サラッと」走れないと思うぞ。
サラッと行けたら、かなり足腰が出来てると思って良いんじゃないかな。
膝痛が出たら、フォームがダメだと思う。

644：2010/09/07(火) 11:21:12 ID:RTXVVNkN
みんなどんなフォームで走ってる？
かかとや膝ってかなり上げてる？


645：2010/09/07(火) 11:37:32 ID:cDKLdIG5
踵や膝の上がり方は、走る速度次第なんじゃない？
速度が遅いのに上げても無駄な動きになるし、
速度が速くなれば踵や膝も必然的に上がってくるんだと思う。

俺も10kmなら毎日でも大丈夫だが、30kmになるとサラッと走れないので、
筋力不足でダメフォームなんだと思うけどさｗ

646：2010/09/07(火) 12:12:25 ID:wzahA2Ro
１７４センチ、体重８０キロ、体脂肪２１パーセント。

647：2010/09/07(火) 12:21:37 ID:wzahA2Ro
自称、わたくし、マッチョです。

648：2010/09/07(火) 12:51:13 ID:lqK7SFG6
基本中の基本　真下で着地これが出来てるつもりで、中々出来てない
速度の遅い初心者は体より前で着地して後から体重が乗ってくる走り方にどうしてもなると思う

649：2010/09/07(火) 13:44:00 ID:uKs/KmYj
残念、体の真下で着地なんて物理的に無理

正解は膝の真下で着地だね

ボストンマラソンのトップ集団
http://4.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/TF9SQA3OyLI/AAAAAAAADXc/HHA0_dWVh6c/s1600/Boston+Footstrikes+Contact.jpg
http://3.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/TGNuazOCt7I/AAAAAAAADYI/naUd1a0GBOM/s1600/Boston+Footstrikes.jpg

アシックスの糞モデル
http://2.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/TGNuJoTSaMI/AAAAAAAADYA/7O_jAvRitRA/s1600/Asics+Cumulus+11+Overstride.jpg


関連記事
http://www.runblogger.com/2010/08/on-running-form-ii-where-should.html
http://www.scienceofrunning.com/2010/08/why-we-land-in-front-of-our-center-of.html



650：2010/09/07(火) 13:56:27 ID:2XBbF+n+
>>649
着地の瞬間に全体重が既にかかってるわけじゃないしね
彼らはスピードがかなりあるから着地直後の足に体重がかかったときには既に足は体の真下に移動してる

651：2010/09/07(火) 14:10:50 ID:vEL7HUFA
>>648
すっかりだまされるところでしたよ　面白半分なんでしょうけど怪我したりしたらどうするつもりですか？

652：2010/09/07(火) 14:16:23 ID:ouwzFVCm
>>649
ボストンの4人中3人が膝より前で着地してる

653：2010/09/07(火) 14:17:45 ID:egwJ0sY6
>>651
いやいや、>>648はウソついてないだろ
つか、インターネットでそういう発言はどうなの？

ネット上の情報も書籍の情報も、真偽なんて確かめようがないだろ
俺は「これは絶対本当です」って書いたら信じるか？

騙されたならそれは真偽をかぎわけられない自分が未熟なんだよ
故障まで人のせいにする奴は２CHなんか覗くなよ

654：2010/09/07(火) 14:19:58 ID:ouwzFVCm
>>653
まあそうだな
正解が膝の下と言いながら>>649が出してきた写真が既に膝の下ではない

655：2010/09/07(火) 14:19:58 ID:9MWQNUUy
後ろ足って、こんなに蹴り上げるんだね。全員ハムストリングくらいの高さまで蹴り上げてる
自分なんてふくらはぎの辺でチャカチャカはしってるだけなのに

656：2010/09/07(火) 14:24:51 ID:2XBbF+n+
高く上げたほうが折りたためて前に振り出すエネルギーが節約できるからね
回転モーメント？の関係・・・長い振り子を振るのと短い振り子を振るどっちが楽かってことかな

657：2010/09/07(火) 14:29:59 ID:vEL7HUFA
だって嘘じゃん

658：2010/09/07(火) 14:32:51 ID:ouwzFVCm
俺は長距離を最初に走り始めた頃に信頼できる先生に>>648みたいな事を教えられた
体の真下ではなく重心の真下って言ってたけど
だから>>648が惑わすために言ったわけじゃないことは承知してる
今回の問題提起のおかげでじっくり考えたら先生の言ってた意味がやっと分かった

659：2010/09/07(火) 14:36:58 ID:2XBbF+n+
足の裏が地面に触ってから実際足に体重が乗って踏ん張るまで僅か差があるよ・・
ジョギングレベルはスピードが遅いから触ったときの重心の位置とその足に体重が乗って力が加わってる位置はほとんど変わらない→なるべく重心での真下で地面に触りましょう、じゃね？
1km3分のマラソンなら足が触って瞬間後もう後ろに流れてるからやや前に足を置く形になるかと

660：2010/09/07(火) 14:41:53 ID:egwJ0sY6
>>655
いや、これは蹴ってるんじゃないよ
４２キロをトップランナーのタイムで割ってみ
とにかくストライドが必要なのよ
ピッチを早めるにも限界があるからね

で、そのストライドを維持する為の次の一歩・・・・遠くへ送り出すために後ろ足は自然にこの位置に来ちゃうわけ
蹴ったからその位置にあるんじゃなくて、回転させるためのポジション
自分で試してみたら分かるよ
低い位置で回転させる方が難しい

661：2010/09/07(火) 14:52:03 ID:oyeX3w50
蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ

662：2010/09/07(火) 15:18:21 ID:9MWQNUUy
>>660
なるほど。
俺は何かのアドバイスで「接地は置く感じで蹴らない」ってのを聞いて
置くように、置くように走っている
だからかどうか、膝もかかとも全く痛くならないが、スピードが出ない

663：2010/09/07(火) 15:53:17 ID:5N4ezI4m
ジョグとランの違いじゃないの

664：2010/09/07(火) 17:37:21 ID:nM6fzjDV
>649
足裏の接地開始点と、最終荷重点は違う。
だから>659の言うとおりだね。
>661
>蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ
荷重したときの、路面反発を次の動作につなげてるだけで、決して足裏や足首に力を入れて蹴り返していないよ。
もしそう思ってるなら、子供用の靴のCMに騙されてるｗ
ばねの入った靴で速く走れるんだから、すげーよ。

665：2010/09/07(火) 17:52:46 ID:uKs/KmYj
>>664
最終荷重点なる位置の話ならどんな走り方でも重心の真下になるぞ
>>649 の糞フォームの方だって同じ


666：2010/09/07(火) 17:56:12 ID:c76yyo1l
瞬足なめんなっ　＞＜；

667：2010/09/07(火) 18:18:36 ID:cDKLdIG5
着地と荷重のポイントは分けて語る方がいいね。

アシックスの糞フォームの場合
最大荷重はヒールインパクト時
最終荷重は身体の真下
まぁコレは例が悪すぎるな。

普通のフォームの場合
着地は身体より前。スピードや筋力等に依ってストライド幅は異なる。
最大荷重は身体のほぼ真下。ほぼ真下と曖昧な書き方になるが、速度に依っては真下～若干後ろの踏み切り時。
ヒールオフ～トゥオフの間が最大荷重で最終荷重。

こんな感じじゃない？

668：2010/09/07(火) 18:36:27 ID:uKs/KmYj
>>667
いやいやその最大荷重がどんな走り方でも重心真下になるんだよ
重心真下以外だとすっ転ぶんじゃないか？
荷重の増え方が急激で小さい山（スパイク）があると思うが

Liebermanの裸足走研究のデータ
http://www.youtube.com/watch?v=SPP7jFiTocQ&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=zavoQM3727s&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=TjrEyfQC5NQ&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=YcmgFwP33i4&feature=player_embedded

>>649 のリンク先の記事の別の研究のデータ
このデータの被験者のフォームは結構糞だと思う（Passive force Peakがでかい）
http://3.bp.blogspot.com/_xuR5Dtm9XNI/THKBNIhyeuI/AAAAAAAAAHM/MbttGF-MXgE/s320/grfdata.jpg


669：2010/09/07(火) 18:53:06 ID:XbW+Z6dj
最近ジョギング始めたのですが、ランニング用パンツって下にタイツを履くものなんですか？
ハーフパンティーとかで十分ですかね？

670：2010/09/07(火) 18:56:36 ID:ERkjyRC6
このスレではノーパン推奨です

671：2010/09/07(火) 19:04:13 ID:cDKLdIG5
>>668
Thanks！
でもまだ会社なので、今晩ゆっくりと見てみる。

672：2010/09/07(火) 19:07:07 ID:egwJ0sY6
マンコは小出しに、チンコは最初から全開で
セオリーだろ

それにしてもハーフパンティーって何だ？
右半分か左半分だけ履くパンツか？



673：2010/09/07(火) 19:13:41 ID:c76yyo1l
パンティー言いたかっただけちゃうんかっｗ

674：2010/09/07(火) 19:22:45 ID:XbW+Z6dj
669です。
ごめん。本気で間違えてたわ。
ハーフパンツのつもりだった。
みんなありがとう！
ランパンの下は何も履かずに頑張ってみるわ！
まぁ、ハーフパンティー履くなら左寄りだろうな

675：2010/09/07(火) 19:52:24 ID:ouwzFVCm
男でランパンの下に何も履かないとか馬鹿だろ
そんなことも自分で考えられないのは池沼

676：2010/09/07(火) 19:53:53 ID:2XBbF+n+
ランパンと呼ばれる類ならアンダーが一体化してると思うが
気になるなら何か履いてもいいけど

677：2010/09/07(火) 20:21:04 ID:oVHCsSrA
ランパンを履いて走っている時は小さいから気にしない

678：2010/09/07(火) 20:45:37 ID:c6+rFxYS
↑デブのちんこってマジで手の小指くらいなんだよな。
そんでもって包茎。
そんなオマエは無理すんな！
でかくなっても大して変わらんから。
振るチンで走れ

679：2010/09/07(火) 21:00:00 ID:PckAZUaj
知恵遅れチビデブｗ

680：2010/09/07(火) 21:01:43 ID:lqK7SFG6
はは俺のレスが論破されてるｗ

681：2010/09/07(火) 21:04:11 ID:c6+rFxYS
>>679
顔真っ赤だがどうしたんだ？？？
www

682：2010/09/07(火) 21:06:35 ID:PckAZUaj
546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。




713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703
オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？
オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。
わかった？？？
豚トンカツのあんたwww









チビデブが他人をデブ扱いとかって笑いすぎて顔真っ赤にもなるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

683：2010/09/07(火) 23:06:38 ID:wbw986gE
>>667にレスが続かないんであえて蒸し返してみる。
　荷重と一言で言っているが、重力に対して体重を支えるための抗力としての
　荷重と、推進力を得るための、理想的には重力に対して直角方向の荷重
　（というか推進力に対する反力）の二つがあるのでは。
　前に進もうとしているのだから体の重心は常に前進方向に向かっている
　（ヘソで引っ張る感覚）が、体重も支えなければいけない、その結果として
　体重を支える荷重が最大となるのは重心の真下、推進力の反力が最大と
　なるのは、それよりも後。
　言葉でうまく伝えられないが、重心は常に重力と慣性力の合力として
　斜め前下に行こうとしており、それを往復運動する足がどの様に
　支えつつ、同時に推進力を与えていくか、ということなんだが。

　ここに時間の要素が入るので、着地点が体の重心よりも前になる理由は>>659の解説に同意。

684：2010/09/07(火) 23:23:02 ID:wbw986gE
さらに理屈っぽくなって申し訳ないが、人が走ることにおいて
効率をあげていくということは重心の動きを
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/29/Trochoid.png
の図で緑→黄→マゼンタの方向にしていくということでは
ないのかな、と思っている。

685：2010/09/07(火) 23:49:57 ID:egwJ0sY6
さすがにこのURLはチンプンカンプンｗ

俺が言いたいのは
ニュートン
と
５Finger
は
みんなを騙すためにウソ分析写真を平気で使うってことだ

>>649なんて、接地前のまで混ざってるじゃん

686：2010/09/07(火) 23:59:35 ID:zgJ3/gY+
>>684
似たようなの保健体育の授業で見た

687：2010/09/08(水) 00:13:14 ID:cb2HXY+i
理屈はようわからんけど
意識として真下で着地するイメージで走るのが一番しっくりくる
撮影したらやや前で着地してるんだろうけど
真下で着地をイメージしてそのまま脚に体重が乗って前に押し出される感覚で走るのが
今の俺のレベルには合ってる
一流選手のそれと比べても意味ないと言うのが俺の結論
こんなのは理屈じゃないんだよ

688：2010/09/08(水) 00:26:07 ID:uAFmCVAd
>>687
それでいいと思うよ。
体の前で着地するとどうしてもブレーキが掛かるから
スピードが落ちる＝スピードを維持するために疲れる。
ブレーキの衝撃が足に負担を掛けて故障のリスクが上がる。

金哲彦は着地した次の瞬間に足に体重を乗せるフォームを言ってたから
君のように実際は少し前くらいで着地して、その次の瞬間に乗せる。
微妙なほんの一瞬の出来事だから、ほぼ真下イメージで良さそう。

689：2010/09/08(水) 01:43:44 ID:JuUR00ey
着地を重心より前に出す走り方って短距離の走り方じゃないの？
飛ばす時は蹴り足を強くするけど、足を前に出す感覚は無いな
むしろ蹴って戻すの繰り返しじゃね？

690：2010/09/08(水) 07:13:53 ID:wa8O246G
長文君は蹴りを否定していますからｗ
蹴りがなけりゃ一歩も前に進めないのになｗバカ丸出し

691：2010/09/08(水) 08:08:10 ID:5C3pHlWv
言葉遣いに気をつけて思いやりを持った書き込みをしてください

692：2010/09/08(水) 08:11:26 ID:+RHHLEh7
バカ丸出しは理論を理解できないお前だろ

スーパーボールを前に投げたら、弾みながら進んでいくわな
スーパーボールには膝も足首もない
あれが理想型なんだよ
一番省エネで一番速い走り方を追求すれば、蹴りを最小限にする必要があるって分からん？

蹴りがなきゃ進めないなんて、小学生でも分かるわ
お前だけだろ、書いた文字そのまましか理解できず「解釈」出来ないのは
「無駄に」蹴ってない、蹴るのは良くないって話だろうが


693：2010/09/08(水) 08:16:00 ID:KrarnB/3
>>690
実社会でもこういう喋りの奴いるよね。嫌だな。


694：2010/09/08(水) 08:17:29 ID:udrsNrtd
いいかお前ら、どんな真面目なスレでもここは所詮2ちゃんだぞ！レスは3行以内にまとめろよ！

695：2010/09/08(水) 08:52:50 ID:+X9JgzPi
>690
あなたの言う蹴るという動作が、どんなものか分からないけど
ひとつ言えるのは、合理的でない蹴り方をしていれば、短時間で足に痛みが出たり
定期的に故障しなければいけなくなるよね。


696：2010/09/08(水) 08:55:39 ID:d76LgXcJ
ケリを否定するデブ理論ｗ
そりゃ前に進めないわけだｗ

697：2010/09/08(水) 09:16:47 ID:qETJAELD
そろそろ俺がケリをつけてあげようか

698：2010/09/08(水) 10:26:26 ID:QYwQ3Sct
>>683
床反力の解説ありがとう。
俺も667でその辺の内容も書きかけたが、これ以上話の内容があちこちと拡散してしまうのも
論点がどこだか判らなくなりそうなので書くのを止めてしまった。
内容的には683で解説していくれている事に同意。俺もそういう事だと思う。

走行時の「ふくらはぎ（下腿三頭筋）」は「腸腰筋・大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス」の動作の一貫として、
受動的には使用されるが、能動的に使う必要はない。
使うとしても姿勢制御での使用で、走りへの影響はほとんど無いはず。
長距離を走る際の筋肉としては小さくて疲れやすい為、あまり効率的ではない。
（短距離や長距離走のラストスパートでは使うかもね）

「今日はたくさん走ったからふくらはぎがパンパンだぜ」という人は、
まだ初心者で最低限の筋肉が付き始めている元ブヨの人か、
効率的では無いフォームで蹴り足の強い人。
故障する前にフォームを改善した方が良いと思う。

長文失礼

699：2010/09/08(水) 11:59:00 ID:5XuYukVi
ダイエット板住人の持論なんてどうでもいいよ
つまんねーからもう止めろ

700：2010/09/08(水) 12:30:33 ID:d76LgXcJ
まったくそうだよな。
デブで遅いくせに理論だけ先走りなんて一番みっともないって自覚しろよ。

701：2010/09/08(水) 13:38:47 ID:kxCDuveb
理屈を語ったところで実践出来るのは一握り。
だったら走って身体で覚えろ！だね。

で、家の中にいるならまずは外へ出て走りましょう！
あっ、雨なら無理する必要はない。
所詮、ジョガーなんだし…

702：2010/09/08(水) 13:44:16 ID:KrarnB/3
何台ものPCを駆使してる奴がいるなぁ。

703：2010/09/08(水) 13:46:10 ID:uWPIWRtJ
怪我なく快適に楽しく長い期間走れれば何でもOK

704：2010/09/08(水) 14:14:19 ID:QYwQ3Sct
>>701
理屈を知って走るのと、知らないで走るのではだいぶ違うと思うけどね。
「走って体で覚えろ」という理屈で間違ったフォームのまま走り続けるのが主な故障の原因。

実践出来る・出来ないの話ならば、ほとんどの人が出来る。
なぜならば、それは本来備わっている機能だから。

しかし出来る為には理屈という正しい動作原理を知り「走って体で覚えろ」で身につける必要はある。
ただしそこから引き出されるパフォーマンスは人それぞれの能力次第。

>>702
俺は645、667、671、698
それ以外は他人。

>>703
それが一番だね。


そしてウザがられている様なので、これで最後にする。

早く台風通過して、涼しい秋風の中、気持よく走りたいね。

705：2010/09/08(水) 14:30:19 ID:4a87SGmD
このスレって糞スレ化を目論む奴と、良スレの骨格だけは守りたい奴の争いになるね

706：2010/09/08(水) 14:33:43 ID:TfGqmDv6
で、お前はどっち？

707：2010/09/08(水) 15:17:44 ID:pAVyWTX6
ここは糞良スレだ

708：2010/09/08(水) 15:32:15 ID:+RHHLEh7
http://img.pics.livedoor.com/012/6/7/670ebcba64822ba02dcd-1024.jpg


709：2010/09/08(水) 15:43:29 ID:4Yi6sFbO
レス書く人がスレ見てる人の総てではないし、意見を代弁しているわけでもない
少なくとも俺は今回の着地論争おもしろかったよ。
どうやったって陸上部じゃないからたいして速くは走れないけど
今後もいろんな人のフォームを含めた走り方やその他の試行錯誤を読みたいね

710：2010/09/08(水) 22:50:40 ID:qETJAELD
中学時代に3000Mを9分そこそこで東京都6位の俺からするとほとんど嘘ばかりだな。

711：2010/09/08(水) 23:26:01 ID:8ZtJOUCR
>>708
初めて見たけどワロタww
裸のげんwww

712：2010/09/09(木) 00:16:13 ID:0/9CHYCR
>>709
その理屈が正しいならいいけど
ダイエット板で聞いた走り方やフォームを信じて改善するほうが怖いわ
まぁようするにここでする話じゃないだろってことだよ

713：2010/09/09(木) 00:17:28 ID:0/9CHYCR
>>704だった

714：2010/09/09(木) 00:26:06 ID:LjfSQ9t/
>>692
俺もワカランネ
動物の身体はボールじゃねーーんだよ

お前バカだろ？


715：2010/09/09(木) 00:36:04 ID:Ahb/CB0q
>>714
お前と同じぐらい

716：2010/09/09(木) 01:11:03 ID:4KcYngew
ちょっと賢い奴は、自分が分からない事を見聞きすると、それを理解できる自分になろうとする
低能は、自分が分からないことを見聞きすると、それが全部ウソや間違いだと判断する
まあ、そういう流れだ
成長しない奴は、誰が何を言っても成長しないんだな
出来ないから

717：2010/09/09(木) 01:12:15 ID:4KcYngew
>>708
フイタｗｗｗｗｗｗ

718：2010/09/09(木) 01:27:07 ID:83ZgsxuC
>>716
朝鮮人は書込み禁止だ

719：2010/09/09(木) 01:34:16 ID:4KcYngew
>>718
俺は徳島で19代続く家の倅だ
お前みたいな雑種と一緒にするなよ

720：2010/09/09(木) 01:36:19 ID:83ZgsxuC
朝鮮人ｗｗ

721：2010/09/09(木) 03:27:47 ID:afv9NehK
極東板やハングル板じゃないんだから
朝鮮人とか差別的な発言やめなさいよ
本当にチョンだったらかわいそうでしょ。

722：2010/09/09(木) 03:36:44 ID:wFV6vuGI
筋トレ週２日、ジョギング毎日を５ヶ月続けたら
深夜こむらがえりが起こるようになったので
サポーターでぐるぐる巻きにしたら一時収まりました。
すると最近また毎日足の甲や足首あたりが酷い激痛で気絶するんじゃないかって位苦しい。
皆さんはそんな事なんないのかな

723：2010/09/09(木) 03:37:56 ID:bfbuWb12
乳首開発27
http://babiru.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1283310009/

724：2010/09/09(木) 07:33:30 ID:GQLxYmEh
スーパーボールで反論したつもりのデブ理論ｗ

725：2010/09/09(木) 07:38:25 ID:QK6GWE4o
>>722
明らかにミネラル・栄養不足
無理すると間接壊すぞ
最低限の栄養とミネラル補給は必要だ

726：2010/09/09(木) 07:47:01 ID:3wmUHAI3
そういえばマルチミネラルのサプリ飲むようになってから、寝てる時にこむら返りしなくなったな。。

727：2010/09/09(木) 07:57:03 ID:giRPHa8c
「こむらがえり」でググれば原因や対処法なんかいくらでも出てくるのに
あえてドシロウト、嘘つき、偏執狂の集うここに訊きに来る奴はなんなんだろうね

728：2010/09/09(木) 09:49:45 ID:51QLvp9L
素人の諸君
なんか質問ある？


729：2010/09/09(木) 09:52:36 ID:MLJj/AyU
キモオタピザ素人に答えて貰ってもなぁ

730：2010/09/09(木) 10:14:18 ID:ZLD0xKt9
>>716
良いことを教えてやろうか？
走るときの足の動きで最後に足首から下の部分で蹴る
これで運動の方向のベクトルが前進方向の方が加わるんだよ。
ランは小さなジャンプの繰り返し、同じ滞空時間（滞空時間は垂直方向へのベクトル成分で決まっているので最後の蹴りの効果は少ない）
その同じ時間の中でどれだけ前に進むかが決まる。

どこかのバカがピサの斜塔のように棒を斜め前に倒して前進のための推進力をその重力成分だけで賄えると
素人を騙してるのは有名だけど（爆笑）そんなんで効率的に走れるわけ無いんだよ。






731：2010/09/09(木) 10:54:06 ID:giRPHa8c
>730みたいに終わった話を蒸し返す偏執狂とかな、まあネタには困らんが
真面目に悩んでる人はこんなとこに来ちゃいかんよ

732：2010/09/09(木) 10:57:21 ID:51QLvp9L
>>729
体重47キロだが何か？


733：2010/09/09(木) 11:17:58 ID:/jXw340m
>>731
じゃあ　あなたはなぜここにいるんですか？
やっぱり特別な人なんですか？いつごろから自分が特別な人間だと気づいたんですか？

734：2010/09/09(木) 11:19:28 ID:giRPHa8c
>733みたいにいきなり食いついてくる狂犬みたいな奴もいるしな、こわいこわい

735：2010/09/09(木) 11:34:08 ID:/jXw340m
>>734
だいじょうぶ　こわくないよ
2chにはあなたみたいな人が沢山いるから　それに「着ちゃいかんよ」っていいながら自分がいる
理由が知りたいだけだから　怒らないから話してみなさい

736：2010/09/09(木) 11:37:10 ID:QK6GWE4o
昔はこんな荒れてなかったんだけどな
もっとのんびりした良いスレだったんだけどな
昔つっても1年半ぐらい前の事なのに、何がどうなったんだ

737：2010/09/09(木) 11:38:07 ID:RV8QOeCK
なんだ？今日は変な煽りと自己主張の強いやつが多いな。
普通にジョギングの話は出来ねぇのか？

ちなみに俺は足底腱膜炎が痛くて今週は全然走れていない・・・orz

738：2010/09/09(木) 11:52:17 ID:KwC4SvE7
すり足走法ってどうなの？　膝に優しい？　やってる人いる？

739：2010/09/09(木) 12:00:04 ID:ugbkwTvv
ね、どうして蹴らずに走れるの、教えて

740：2010/09/09(木) 12:02:03 ID:ULXyIp/4
ようやくテストが終わって一ヶ月ぶりに走ったら、肺の機能ガタ落ちww
なんかこう、苦しいのが懐かしくすらあるw
なんかこう…習慣として走るより
走れるように何かを造り上げてるって感覚がすごくいい感じなんだ

741：2010/09/09(木) 12:31:37 ID:MIUxzdoO
たまにサボる事もあったが 3kmのジョグからスタートして約半年、本当に続けて来て良かった。
特にここ2ヶ月は15～20kmをほぼ毎日走れる様になり
体重体脂肪も減り体力も着いてきた。
何より多少飲み食いが過ぎても太らないのが有り難い！


742：2010/09/09(木) 12:38:17 ID:waqvgICE
半年ですごいねぇ
かれこれ1年は走ってるけどまともに走れん

743：2010/09/09(木) 12:52:45 ID:PjiEZ4Uj
>>732
身長100cmの傴僂かｗ

744：2010/09/09(木) 12:58:10 ID:KwC4SvE7
＞3kmのジョグからスタート

この時点で尊敬するわ。俺は２００ｍのジョグからスタート

745：2010/09/09(木) 13:40:18 ID:51QLvp9L
>>743
身長159㎝だが何か？


746：2010/09/09(木) 13:57:36 ID:kFVd+0I8
>>745

チビｗ


747：2010/09/09(木) 14:36:36 ID:U8P90x8i
>>719
徳島って部落民多いんだよなぁ
19代続く由緒正しい穢多・非人なのに朝鮮人扱いされて可哀想に

748：2010/09/09(木) 14:41:39 ID:snBGyYYL
今日は涼しかった
久しぶりに気持ちよく走れたわ

749：2010/09/09(木) 14:52:56 ID:/iSxk0Ef
>>745
男で159㎝って生きていること自体恥ずかしくない？



750：2010/09/09(木) 15:15:35 ID:HIB6cM0l
>>728
お前みたいな奇形に何教えて貰うんだよｗ

751：2010/09/09(木) 16:38:49 ID:2sEcZ2+O
なんか粘着キチガイが若干いるせいで殺伐とした最悪のスレになったな
昔はまともだったのに

752：2010/09/09(木) 17:05:23 ID:We8mgG8j
>>720
粘着キチガイ

恥ずかしくない？

753：2010/09/09(木) 17:06:33 ID:bfbuWb12
三か月ぐらい前も「ヘタレランナー」というのが出てきて、荒らしまくって消えてったぞ。
昔から、変な持論を振り回し、反論する奴には噛みついて毒を吐くやつはいる。
最後はみんなに無視されて、消えていくんだ。

754：2010/09/09(木) 17:08:30 ID:gD/aHkF9
良心的な人はみんなtwitterに行ってしまったからな
２ちゃんはもうだめだ

755：2010/09/09(木) 17:11:04 ID:eRPwyPaQ
2chは住人のレベルが低すぎて終わった

756：2010/09/09(木) 17:17:59 ID:s6+Lm3fC
危機管理ができない素人知事えらんだ県民が悪い

757：2010/09/09(木) 17:20:40 ID:Mo5Cu3E0
お前らもさっさと消えろ

758：2010/09/09(木) 17:22:51 ID:s6+Lm3fC
756
誤爆＞＜

759：2010/09/09(木) 17:23:41 ID:We8mgG8j
twitterで無視されて、２ちゃんで荒らしまくってやつもいるからな


760：2010/09/09(木) 18:36:23 ID:MlxvCzJb
>>759
死ね虫けら
自分のことだろがあ

761：あぼーん
あぼーん

762：2010/09/09(木) 19:52:33 ID:4KcYngew
なになに？
また低脳がバカにされて発狂しちゃったわけ？

>>761みたいに、AA貼るしか能のないゴミが湧いたら放置しかないよ

763：2010/09/09(木) 21:45:27 ID:ld/C9JN4
今日仕事中に膝を強打した(´;ω;｀)

764：2010/09/09(木) 21:46:25 ID:bdU7/d9T
このスレ腐ったから、もう次スレ立てるなよ。

765：あぼーん
あぼーん

766：あぼーん
あぼーん

767：あぼーん
あぼーん

768：あぼーん
あぼーん

769：2010/09/10(金) 03:34:09 ID:RGwLeU9j
シューズって大事だよな～


770：2010/09/10(金) 06:21:57 ID:OwprBjg0
この夏は夜中でも暑すぎて10㌔でバテてたけど
今日は涼しくて10㌔過ぎても全然楽々だったので15㌔走った
やっぱ気温で全然変わるな
こりゃ秋冬楽そうだ

771：2010/09/10(金) 08:32:06 ID:hHGPQZ8z
>>730
>>739

いや、蹴って走ればいいんだよ
豚児のノロマな走りで蹴らず走れるわけがないだろ
前への推進力がないんだから、蹴らなきゃ止まっちゃうよ

キロ３～４分台で走れれば、蹴らずに着地の反発で走れるんだよ
完璧な前傾（前屈じゃねーぞ）と反発を覚えたら、走るってこういうことかと分かるよ
お前らのレベルではまだ全然無理だけどな

お前らの劣等感は、ここを荒らしても解決しないぞ
怒りは自分か地面にぶつけろや

772：2010/09/10(金) 08:56:17 ID:n2IeZWnq
>771
>キロ３～４分台で走れれば、蹴らずに着地の反発で走れるんだよ
>完璧な前傾（前屈じゃねーぞ）と反発を覚えたら、走るってこういうことかと分かるよ
その通りかもなー
宙を浮くあの浮遊感はサイコー！だけど、長時間は無理orz


773：2010/09/10(金) 09:43:29 ID:+DRtwUFY
か

774：2010/09/10(金) 09:53:28 ID:IQi4e01y
音楽ないとモチベーション上がらないよね。

775：2010/09/10(金) 12:39:11 ID:xz0R+16H
そう言うやつにどんな音楽聞いてんのって訊くとたいがい「アニソン」と答えるんだよな
四六時中アニメから離れられないんじゃたとえ痩せてももてませんよ

776：2010/09/10(金) 12:59:41 ID:+5pCXVZb
くだらん

777：2010/09/10(金) 13:01:10 ID:xz0R+16H
まったくだ

778：2010/09/10(金) 13:04:19 ID:+5pCXVZb
おまえがだよ

779：2010/09/10(金) 13:09:22 ID:hQqnfrTN
文句あんのか

780：2010/09/10(金) 13:09:36 ID:xz0R+16H
自演乙

781：2010/09/10(金) 13:10:35 ID:+5pCXVZb
自演乙

782：2010/09/10(金) 13:25:20 ID:mtJgls0y
>>771
日本から出てけ

783：2010/09/10(金) 17:34:06 ID:2cXzjRQO
もう在日がどうこう朝鮮がどうこう言うの止めてくれないかな


784：2010/09/10(金) 17:35:12 ID:2cXzjRQO
在日バ韓国・朝鮮人どもが半島へ帰れば解決するんだけどなあ

785：2010/09/10(金) 17:38:34 ID:o4fkh7U2
朝晩は涼しくなってきて走りやすい！今晩も近くの公園の周回コースを走るぞ～
しかし、たまにギターで尾崎豊を大声で練習してる奴がいてその歌声に近付くたびに調子狂うんだよね・・・・・
あまりにも凄え音痴なんで腰が砕けるｗ
前を走ってた女の人なんて走りながら腹抱えて笑っちゃってるしさ
まあ、或る意味楽しいのかな


786：2010/09/10(金) 17:57:52 ID:owxKoRoK
在日なんとかとか
～人帰れとか未だに言うのは
日本人として恥ずかしい言動です
…と思います


787：2010/09/10(金) 17:59:24 ID:lNp2ZwYR
親が何故かピザ買ってきた・・・
サイクリングじゃなくてギョギングにしておけばよかったな。

788：2010/09/10(金) 18:06:33 ID:ziaX4EhK
骨盤が前傾したフォームで走るコツを教えてください
骨盤が落ちて体重が残ってるような気がしてなりません



789：2010/09/10(金) 18:07:04 ID:GNVeyLaO
チーズをはいで食え

790：2010/09/10(金) 18:23:50 ID:+5pCXVZb
空を見ろ！

791：2010/09/10(金) 18:27:18 ID:GNVeyLaO
涼しくなってきたから走っても汗をかきにくい？

792：2010/09/10(金) 18:29:39 ID:+pA0XOju
まだ美容板だった頃、チンチンがランパンに擦れて痛いって
話しただけで、荒し扱いされた頃が懐かしいわ

793：2010/09/10(金) 18:31:40 ID:+5pCXVZb
ああ、確かそのあと　「マンマンがランスカからちらちら見えて困る」という書き込みがあったんだよなぁ

794：あぼーん
あぼーん

795：あぼーん
あぼーん

796：あぼーん
あぼーん

797：2010/09/10(金) 19:17:15 ID:wVIaFHgt
やっと涼しくなり始めたか
夕方の暗さもいい感じだ
２ヶ月ぶりに始動するか


798：2010/09/10(金) 19:36:39 ID:oRlUq5R2
少女時代のユナとKARAのニコルが好きだ

799：2010/09/10(金) 19:54:23 ID:IL2mUQid
涼しくなってようやくまた10km以上走れるようになった。
これからガンガン走るよ。

800：あぼーん
あぼーん

801：2010/09/10(金) 23:34:58 ID:XxZg78ZV
>>771
お前さぁ、キロ3分って100m18秒も掛かってるんだぞw
前傾とかバカだろ？？

802：2010/09/10(金) 23:44:21 ID:f8AhcJbi
>>801
え？キロ3分をバカにしちゃう様な脚力の持ち主なの？

803：2010/09/11(土) 00:08:48 ID:FgELk409
今は絶対に無理だけど、高校時代に5000mを15分台で走ってました。
たしかに前傾とかしてる選手は少なかったですね。
そういえば、今の100mの選手でも中盤以降はそんなに前傾してないですね。

あとは、キロ3分はキロ4分や5分に比べてキックする力が比べ物にならない
くらい強かったです。



804：2010/09/11(土) 01:03:13 ID:MWc/9e06
私のこむらがえりの書き込みで
レスくださった人達
ありがとね！

805：2010/09/11(土) 03:32:28 ID:/ARn0YkZ
大漁だな(笑)

806：2010/09/11(土) 05:31:17 ID:AVbG4TuO
キロ3 分とかいうヤツは陸上板に行けよ

807：2010/09/11(土) 06:19:51 ID:skxb50/x
>>806
んだんだ

808：2010/09/11(土) 08:05:40 ID:5HY02HYy
蹴らなくていいんですか？

809：2010/09/11(土) 08:07:54 ID:kaFX8lWd
明日マラソン大会だから今日は休養日にしたけど大会前日に走るのを我慢するのって結構辛いな

810：2010/09/11(土) 08:36:16 ID:ENof4eTf
>>809
どこ出るの？ 三沢？

811：2010/09/11(土) 08:51:45 ID:oEzzW6V7
>>801
マラソンって短距離だったのか。知らんかったゴメンww

つか、ここにいる向上心もない豚は群れて嫉妬してるのがお似合い





812：2010/09/11(土) 09:13:41 ID:AVbG4TuO
嫉妬というより卑下

813：2010/09/11(土) 09:14:44 ID:fWncQD++
タイム気にするとかバカじゃね
ここはダイエットだし


814：2010/09/11(土) 09:27:45 ID:vA7Br0ui
ボケの傴僂チクビが来るスレは荒れるなｗ



815：2010/09/11(土) 09:36:16 ID:rRP9qcNn
>>813
ガキの頃からそんな生き方してるからお前はダメだんだよ
もう修正効かないから一生そのまま生きろ

816：2010/09/11(土) 09:52:13 ID:jQcSxoqy
はぁ？チンコのでかさじゃね

817：2010/09/11(土) 10:34:25 ID:kSUCcwA4
速い者はそれなりのスレがあるんだからさ
そちらでやられたら如何かと
ここはダイエット板だからね
わかってると思うけど

818：あぼーん
あぼーん

819：2010/09/11(土) 11:11:03 ID:E7SmaJ2R
>>809
前日って走っちゃだめなの？

820：2010/09/11(土) 11:17:21 ID:4ZzpRpVF
>>819
軽めのジョグ程度なら走ったほうがいい。

821：2010/09/11(土) 14:55:29 ID:XpzM+LrO
制服業なので、通勤をジャージで走ってるんだけど、荷物が鞄で手に持って走るから <br> 負荷がかかってやたら疲れるんだけど、何か良い方法ない？

822：2010/09/11(土) 15:00:11 ID:XC24sxdB
バックパックにすればいいじゃん

823：2010/09/11(土) 21:01:24 ID:fPA6jmmn
>>821
brとかソースがでてるぞw
携帯、何使ってるんだよ…
背中に背負うとバランスいいよ

824：2010/09/12(日) 07:47:32 ID:QPg5Rc7h
>>821
それより制服業て何？
制服を売る仕事？


825：2010/09/12(日) 08:01:53 ID:lOGdjn2r
コスプレ風俗店

826：2010/09/12(日) 10:39:54 ID:kAx4ie/w
マクドナルド

827：2010/09/12(日) 10:44:38 ID:aCNr1tBc
制服業なので、通勤をジャージで走ってる

828：2010/09/12(日) 10:52:51 ID:G85wJ8vn
運送とか工場とかそういうところだろ


829：2010/09/12(日) 11:20:32 ID:mBy9z5S4
12kmほど走ってきた。
西日本はまだまだ暑いけど、午前中から36度超えてたときと比べたら全然走りやすくなった。

830：2010/09/12(日) 11:27:14 ID:4OLYVMGa
北海道はもうすげえ寒い
毛布ないと寝れない

831：2010/09/12(日) 13:11:22 ID:bqNcZf2Z
オレゴンは涼しくて快適ですよ～

832：2010/09/12(日) 14:43:22 ID:9AWipOiN
>>802
だからバカは治らないんだね
18秒も掛かって走ってる速度で前傾姿勢とか語るなってことも判らんのか？

だから運動オンチの集団は嫌いなんだよｗ


833：2010/09/12(日) 14:44:08 ID:kAx4ie/w
よお！　ヘタレ！　帰ってきたのか？

834：2010/09/12(日) 15:14:46 ID:OOwtasP8
確かに１００ｍ18秒では前傾は必要ないね。
第一前傾姿勢は短距離でも0発進からの加速時だけ。

835：2010/09/12(日) 15:25:23 ID:g7h/gius
>>832
朝鮮人はこのスレに書き込むな

836：2010/09/12(日) 15:32:37 ID:cyO9pjas
１ヶ月半ぶり10キロ50分で走ってきた


837：2010/09/12(日) 15:47:19 ID:d6rUPOKb
①奥ゆかしい人→ちょっと走って汗をかいてきました
②普通の人→10キロ行ってきた、まだ暑いね
③自己顕示欲の強い馬鹿→>>836

③のタイプは馬鹿の上に嘘つきだったりするので実際は走りもせず
家でゴロゴロしつつ巨大油甘物なんぞを貪りつつカキコしてる場合が多い

あなたは何番に該当しますか？



838：あぼーん
あぼーん

839：2010/09/12(日) 16:15:48 ID:ZI/tE98F
地蔵様みたいに直立して走る人
また来てんね


840：2010/09/12(日) 16:55:24 ID:d6rUPOKb
>>839
地蔵なんじゃない？笠をかぶせてあげて拝んどくと
翌朝玄関先に豚の脂身が500gくらい置かれてるかもしれんよ

841：あぼーん
あぼーん

842：あぼーん
あぼーん

843：あぼーん
あぼーん

844：あぼーん
あぼーん

845：2010/09/12(日) 21:12:03 ID:bqNcZf2Z
なんだこのスレ

846：2010/09/12(日) 21:32:31 ID:21mZehIH
良スレage

847：2010/09/12(日) 21:33:03 ID:d6rUPOKb
よせやい

848：2010/09/12(日) 21:44:47 ID:ZI/tE98F
>>842
唯一うたれた句読点の場所がオカシイ件について

849：2010/09/12(日) 21:55:32 ID:wqclZ0SW
837：2010/09/12(日) 15:47:19 ID:d6rUPOKb
①奥ゆかしい人→ちょっと走って汗をかいてきました
②普通の人→10キロ行ってきた、まだ暑いね
③自己顕示欲の強い馬鹿→>>836

③のタイプは馬鹿の上に嘘つきだったりするので実際は走りもせず
家でゴロゴロしつつ巨大油甘物なんぞを貪りつつカキコしてる場合が多い

あなたは何番に該当しますか？





↑
この人はコンプレックス強いんだね
いくら走ってもタイムがあがらないとか
このスレにはそこそこスピードある人何人も居るのに何でこんな反応してるんだろう

850：2010/09/12(日) 22:07:25 ID:imFMkxFf
>>849
毎回色々な人の発言を祭りあげてアレコレと言っているお前の方が変なコンプレックスが強いんじゃねぇのか？

851：2010/09/12(日) 22:07:57 ID:Hca1w3fH
電車男、デートはどうなった？

852：2010/09/12(日) 22:08:24 ID:YKyZWSwc
俺も今日１ヶ月ぶりくらいに走ったんだけど
あんがい走れるもんだな
もっと衰えてるかと思った

853：あぼーん
あぼーん

854：あぼーん
あぼーん

855：あぼーん
あぼーん

856：あぼーん
あぼーん

857：2010/09/12(日) 23:47:25 ID:vncAWZkA
久しぶりに走ってたら前をカップルが手をつないで走っていた
二度見したｗｗｗ
手つないで走るってｗｗｗ
喪女にはキツい光景だったわorz

858：2010/09/12(日) 23:54:21 ID:7lWAe+ip
私なんか、今夜のジョグ中、手を繋いでウォーキングしてる女二人組とすれ違ったよ

859：2010/09/13(月) 00:02:27 ID:Kc+FOOyJ
河原で一時間半も合体したまま動かないカップルがいた。
通り際、直前まで気付かず盛大に屁をこいてしまったが、全く動ぜずｗ

860：2010/09/13(月) 00:11:48 ID:F0aFDXts
俺のコースは土手沿いなんだが、深夜にも関わらず、毎度川を眺めてるカポー、タバコ吸いながら川見つめてる奴、夜釣りしてる奴と賑やかだな

861：2010/09/13(月) 00:13:35 ID:F6OBH3zt
3か月前まで25km走れたのに、今は8kmよたよた
年を取るって、悲しい

862：2010/09/13(月) 01:32:21 ID:waDREIcp
>>857-860
田舎じゃまず見ない光景だわ。
そろそろ走ってくるわ！

863：2010/09/13(月) 01:50:59 ID:eSBA7Cpk
今夜の皆の書き込みおもしろいね
走ってるといろんな人に遭遇するよね
私もさっき走って来たんだけど
仕事帰りのＯＬ風の人を抜いて、
しばらくしてくるっとＵターンしたら
その人がすぐ後ろ走って来ててびっくりした
彼女はでんでんでんでんと
買い物袋を下げたまま、
体上下に揺らして走っていきました


864：2010/09/13(月) 04:26:53 ID:qDNcRPis
15キロいってきた
今、26℃。まだ暑いね @東京
これからシュウェップスのビターレモンを飲むぞ～


865：2010/09/13(月) 05:35:39 ID:aVuUf5Zk
軽く走ってきた。
今日は星が見えないなぁと思ってたら、曇天でした。
涼しくて走りやすかったけど。

866：2010/09/13(月) 09:12:45 ID:8gkHQaxS
あぼんされてるwww
荒らしてあぼんされるの初めて見たww


867：2010/09/13(月) 09:40:44 ID:iFfmJxlk
>>865
お疲れ様でつ
西武ライオンズ栗山似のチクビです


868：2010/09/13(月) 10:01:21 ID:DPq5Q0wx
なんであぼ～んなってんの？ｗ
単なるAAじゃなかったっけかｗ

869：2010/09/13(月) 10:43:37 ID:W+DAxE6a
>>859
死んでねぇか？

腹上死？


870：2010/09/13(月) 10:54:53 ID:qDNcRPis
ＡＡだけじゃなく、長文もあぼんされてる

871：2010/09/13(月) 11:04:45 ID:8gkHQaxS
よそのスレも荒らしたとかじゃ？
管理者からのID検索で一括削除じゃね？w
なんにしてもワロタww


872：2010/09/13(月) 17:37:43 ID:T9RPn5uc
２ｃｈやってて、リアルタイムでアボンされたプロセス初めて見た
ワロタｗ

873：2010/09/13(月) 17:39:42 ID:bbUdxe/X
前にヘタレ関連でAA荒らしがあったときと同じ流れだなｗ
ヘタレ暴れる→AA連投→あぼーん

874：2010/09/13(月) 17:59:07 ID:kNZsX2Rk
まあヘタレが書き込んでた～139ｋｍ通過～を見てみたけど、自己流のやり方じゃダメってわかったみたいだなｗ
その走りしていても35分で走れないって書き込んでも無視してたけどなｗ

875：2010/09/13(月) 18:04:39 ID:V2bpO9ik
膣痙攣かもな。

また1時間ピッタリか・・・

876：2010/09/13(月) 18:58:59 ID:Iru5VN9V
>>874

おまえ糞タレ本人だろ
早く四ねよ

877：2010/09/13(月) 22:39:05 ID:CnjoxjFn
すれ、落ちたのかな？

878：2010/09/13(月) 23:57:57 ID:RUxMMHjH
徐々に涼しくなってきて走りやすくなってきた。
もうこの暑さは簡便して欲しい。
走行距離も伸びないし、いいことない。

879：2010/09/14(火) 00:20:49 ID:1Z6Y74tD
Googleマップの徒歩ルート検索って便利だな
右クリックで任意の場所指定できるし

880：2010/09/14(火) 00:23:20 ID:Ndl8/pj+
>>879
ナニソレ？って試してみたらフェリーに乗せられたぞｗ

881：2010/09/14(火) 00:27:18 ID:jdMCbYw3
オレはゼンリン電子地図を使ってる

882：2010/09/14(火) 01:06:04 ID:2ZGDsY/g
googleはベータ版だけど距離測れるようになったね

883：2010/09/14(火) 06:52:17 ID:6BeoOYaX
涼しくなってきたと思ったら今朝すごく寒かった
明日からは軍手必須だわ

寒い地方はじめてなんだが、気温がマイナスとかでも皆走ってるの？

884：2010/09/14(火) 07:19:35 ID:DpSyG4un
走ってるよ
３５℃より-５℃の方が走りやすい

885：2010/09/14(火) 08:02:42 ID:J894JOrW
寒さはウエアでしのげるが暑さはどうしようもできんからね。
北国の冬で問題なのは気温より路面の積雪や凍結だよな。

886：2010/09/14(火) 08:15:50 ID:/SREd9uY
すね押すとズキンとするな・・1ヶ月休んでまた再発だよ
靴悪いのかな、最近でたzigtechとか興味あるんだがどうでっしゃろ？使用した方いない？

887：2010/09/14(火) 09:18:45 ID:6Jcp5P2v
シンスプリント。
初心者はみんななる。

888：2010/09/14(火) 10:42:15 ID:bMAE57wF
着地論争を蒸し返すようで申し訳ないが
俺はかかと着地をフラット着地気味にすることでシンスプリントを克服した。
あくまで、俺は、なのでみんなに当てはまるわけではないが

889：2010/09/14(火) 11:26:39 ID:DpSyG4un
いや、シンスプリントをヒールストライクのまま治すのは難しいよ
それはそれでいい。
あとたいせつなのは、走った後でフクラハギのストレッチをちゃんとやること。
これは絶対必要。
ふくらはぎの緊張が続くと、スネの緊張も解けなくて一日中酷使しているのと同じになる。
使ったら緩めておく。
これ基本。

890：2010/09/14(火) 11:27:34 ID:YY4MaQQ2
距離測で測ってる人居る？あれ以上に便利なのってある？

891：2010/09/14(火) 11:31:15 ID:MmZpA3kO
はい。　知らない。

892：2010/09/14(火) 12:07:12 ID:besW2Tbf
ダメだ、残業で疲れてジョギングどころじゃない、、、orz
寝る

893：2010/09/14(火) 12:15:18 ID:RWg3BC6e
みんな毎日走ってる？
毎日走ってたら足の疲れが取れなくない？

894：2010/09/14(火) 13:07:39 ID:bvuzVpb/
取れなくなくないよ、だから毎日走ってるよ

895：2010/09/14(火) 13:31:37 ID:TXDXYMSg
>>890
チズ丸は？
ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/

俺はこれを使っているが


896：2010/09/14(火) 13:33:08 ID:vjUHWsnA
>>4

897：2010/09/14(火) 18:18:03 ID:78UqB6Lx
約1時間のジョギングで、息も上がらないし心臓が激しくドッドッドッって鳴ったりしないのっておかしい？
なんか疲れが下半身にしか来ないし、汗が出るだけだし脂肪燃えてんの？って感じ。
169cm 53kg 12%

898：2010/09/14(火) 18:27:02 ID:BCvF6sW0
涼しくなったからだろ

899：2010/09/14(火) 18:35:31 ID:lfh6ujEi
速度によるんじゃね。
よほど太ってない限り時速10キロ程度じゃ息も上がらんだろ。
まあでもこれくらいの速さが一番脂肪が燃えるらしいが。

900：2010/09/14(火) 19:55:07 ID:+Qt0WBqb
久々に書き込める。暑すぎて軽い筋トレ中心にしたけど
腹筋だけは毎日100回続けてたらベルトの穴が２つ余裕できた
うれしいわあ

901：2010/09/14(火) 20:13:05 ID:iEbxqELP
>>897
そもそも、その脂肪が燃える感覚が無いとか言うのが変だろw
そんなもんあるわけがない
走ったって事実以外には、なにもいらんよ


902：2010/09/14(火) 20:28:02 ID:cQxoVszX
抜歯して激痛だぁー!!
歯医者がくれた抜歯後の注意点に 傷口が落ち着くまで運動は控える だと
(血流が激しくなって傷口が開いて再出血する事があるため)
暫くジョギングは休みだ…ツマらん
しかし、親不知はあと3本あるどぉぉぉ

903：2010/09/14(火) 20:28:15 ID:qEQDzE5A
毎朝5時ごろ、大泉公園⇒朝霞駐屯地を赤の膝丈短パンにグレーのTシャツに水色のアンダーシャツの服装でジョグしてる当たり屋に告ぐ。

通報してやったから、明日から遠慮なくぶつかってこい。

904：2010/09/14(火) 20:57:18 ID:oX6CqyTO
>>903
ｋｗｓｋ

905：2010/09/14(火) 20:59:51 ID:32PTmB2l
本人に直接言えよ

906：2010/09/14(火) 21:04:32 ID:DbwKPzUP
２ちゃんで宣戦布告ｗ
ダッセーｗｗ

907：2010/09/14(火) 21:10:43 ID:cUKiZASb
テラ地元ｗｗ
早起きしてそいつと>>903の喧嘩見に行こうかな

908：2010/09/14(火) 21:19:06 ID:qEQDzE5A
>>906
ダサくて結構。

此奴は夫婦仲良く散歩してる御老人に向かってでも、平気で当たりに行ってるのが許せないんだよ。

909：2010/09/14(火) 21:24:10 ID:iKfmwP6+
そんなん言って自分が激突されたのが悔しいだけだろ

910：2010/09/14(火) 21:35:59 ID:qEQDzE5A
>>909
ハイ、悔しいからもそうだし、足も触られてるんで、痴漢行為の通報も含めていますよ。

911：2010/09/14(火) 21:40:05 ID:DbwKPzUP
いや煽って悪いがとりあえず直接言えよ。キチガイに絡まれると厄介だからってのは分かるが通報してやったって
２ちゃんでクダまくのはどうなんだ。悔しいからってわざわざ他人も特定できるような特長言って・・
と思ったら>>910見るに女か。女らしい嫌らしいレスだなと思えば納得。

912：2010/09/14(火) 21:46:30 ID:WIMomhfc
こんな場所でぐずぐず言ってないで、警察行け。

913：2010/09/14(火) 22:13:06 ID:tz7hwcto
「痔」が痛くて走れん

914：2010/09/14(火) 22:17:30 ID:Bxjk4HH9
>>886
zigtechもってる
クッション性はいいんだけど、足がぶれやすいっていうか、
クッション以外がやっぱりジョギング専用シューズじゃないんだよね
普通に履いてる分にはクッション性もよくていい
ジョギングで脚が痛い時なんかこれで生活してると楽

915：2010/09/14(火) 23:03:10 ID:iEbxqELP
>>910
そういうの、現行犯だから、わざわざ宣言して
逃げられたら、仕返しにすらならないわけだが…
黙っといて、後日、見回りの警官に捕まえてもらう線が消えちゃうぜ？
馬鹿なのか嘘なのかどっちよwww


916：2010/09/14(火) 23:09:49 ID:iKfmwP6+
女性専用ジョギングコースができる日も近いな

917：2010/09/15(水) 00:02:18 ID:26cGQN3O
午後7時で20度ぐらいになって走るのに一番いい季節だな
アキレス腱の炎症で2週間ぐらい休んでたけど
今年の10月は雨多いらしいし無理しない程度にがんばるかな

918：2010/09/15(水) 00:28:12 ID:rcroQ/fb
朝５時から女性の足を触ったら怒られるに決まってるよ
普通はお尻かおっぱいを触るだろうに
足が魅力的だったんじゃね？

919：2010/09/15(水) 00:42:50 ID:UKiZXtsk
きっと触るほどなかったのさ

920：2010/09/15(水) 01:22:49 ID:/wfzXxhr
女アレルギー多いなｗ
まぁこんなところで変な宣言しちゃうアホの子だから叩かれても仕方ないけどｗ

921：2010/09/15(水) 03:03:16 ID:2TS6qhPG
しかしどんな状況だよｗおっさん？が突っ込んできて足触るってもう即逮捕レベルだろｗ

922：2010/09/15(水) 03:42:41 ID:3oMoutgX
中途半端な田舎って、想定外の変質者が多いよな。

923：2010/09/15(水) 05:04:00 ID:tzdRMfj1
早朝ジョグ行ってきますノシ

924：2010/09/15(水) 05:40:58 ID:/dqohY/W
>>914
報告ありがとう！
昨日試し履きして早速購入してしまった
足がスイスイ出ていい感じだ

925：2010/09/15(水) 06:03:48 ID:tKAXLeB2
ジグテック、日本版はカラーリングがダサいね

926：2010/09/15(水) 07:12:38 ID:41R8jy99
夏の間暑すぎて２ヶ月近く走ってなかったけどやっと涼しくなってきたから走ってきた
やっぱり体力落ちてて苦しくなってきたからとりあえず５キロほどで帰宅
前はコンスタントに１０キロ走ってたのにな
やっぱ２ヶ月近くのブランクはきつい

927：2010/09/15(水) 07:15:23 ID:7/SOlCpC
走ってりゃまた戻るよ。

928：2010/09/15(水) 08:37:44 ID:Rx1Phi6B
暑い＆プチ故障で俺も2ヶ月棒に振った
食生活は変えなかったので体重3kg増加の影響もあり、毎日4kmが精一杯
週末に8km走ったらダウンした

929：2010/09/15(水) 09:23:06 ID:mU/Zjzzg
ちょっと飛ばすと翌日どこかにガタが出る。今日は足首

930：2010/09/15(水) 09:29:23 ID:loHvE5NK
涼しいな
昨日の夜ヤケ食いしてすっきりしたので今からジョグ行って来る ﾉｼ

931：2010/09/15(水) 11:06:39 ID:Hz7jck+t
俺は顔がむくみやすいので毎日、５Kmほどジョギングして汗を流してスッキリさせるんだが
今日みたいな涼しい日は汗もあまりでないから、ちと鬱だ…
とりあえず、厚着して行ってきます

932：2010/09/15(水) 13:19:58 ID:/wfzXxhr
>>931
距離を伸ばしたりペースを上げたり厚着する前にやれる事は一杯あるだろ
無理しない程度にガンバ

933：2010/09/15(水) 14:59:04 ID:5aMe9pMP
俺は真冬でも汗だくだく

934：2010/09/15(水) 15:28:35 ID:BiE7PIXL
>>931
そんな程度で鬱になってどうする。

ホントの鬱病患者に怒られるぞ。

筋トレやって汗をかけ
（塩分取りすぎでむくんでいるのなら、筋トレは逆に危ないがな）


935：2010/09/15(水) 19:14:31 ID:1Cg/+kRk
冬はジョグ後に湯気が立つよな
オーラみたいでかっこいい

936：2010/09/15(水) 19:22:27 ID:b9uMfqAS
今日は涼しくて走りやすいな
小雨も降ってて最高だった

937：2010/09/15(水) 20:36:23 ID:saQRQrCU
田舎に住んでて、いつも夜中に走ってるんだけど、通る車に、変な奴だなと思われてるのだろうか

938：2010/09/15(水) 20:44:46 ID:EzB9ZqiV
街灯の少ない道を黒い上下のウェア着て走ってたら
幽霊と勘違いされた事ならあった

939：2010/09/15(水) 20:45:02 ID:WkTU3fLN
健康志向の貧乏人なんだなーと思うけど変な奴とは思わないな

940：2010/09/15(水) 20:58:50 ID:iMtamXNY
海沿いの電灯もない工業道路を走ってたら、DQNの車が通りかかって「がんばれえええええ！」
って言われた

941：2010/09/15(水) 21:11:50 ID:rMh441Mq
ようやく涼しくなって走りやすくなったな。
また10kmをキロ5分ペースで走れるようになった。

942：2010/09/15(水) 21:30:07 ID:a+ZJQUov
おいらも涼しくなって1.2kmを5分で走れたぜ、俺はええええー、とか思ってたら
2周目7分3週目10分と順当にタイムが落ちて結局いつもと変わらんかったがね
まあそんなもんだよ人生は

943：2010/09/15(水) 22:42:04 ID:YXrThanu
>>937
自分に自信ないだけだろJK

944：2010/09/15(水) 23:00:13 ID:N+bLbpUX
ジムで走ってたら隣りに来た奴が異常に体臭がきつかった
我慢できずに途中でやめた
体臭のキツイ奴は日本から出て行け

945：2010/09/16(木) 00:25:05 ID:BXEV0G3p
本当の鬱病の患者は怒る元気もないから安心しろ。
ソースは俺の知人。

946：2010/09/16(木) 01:34:31 ID:pPB5fiaC
>>940
あるwあるw

最近、朝の天気予報の時に江ノ島が映し出されるけど、あの景色見るとすげー走りたくなる。やっぱ走るって気持ちいいわ。

947：2010/09/16(木) 02:43:56 ID:6/gA/Q5z
江ノ島～茅ケ崎あたりの早朝ランって気持ち良さそうだなあ。
休日の朝にでもクルマで行ってやってみようかな。

948：2010/09/16(木) 05:20:38 ID:a+4LCsc0
チクショウ、雨ザンザン降りで今朝も走れなかった
明日明後日は余計に走る

>>947
鎌倉～江ノ島間のR134沿いは
早朝から老若男女みんな気持ち良さそうに走ってるよ
天気の良い日は朝焼けが紫ピンクで凄い綺麗
日本じゃないみたいな光景が広がるよ

949：2010/09/16(木) 05:30:23 ID:nufAJR5E
どしゃ降りの中10km流してきた
雨の日は全然息が上がらなくて走りやすいのがいい

950：2010/09/16(木) 05:39:20 ID:QcUaLUAz
日が昇ったので走ってくる。

最近、少しずつだけど走れる距離が伸びてきた。
乳首が擦れて痛くなるってのを初めて体験したわｗ

絆創膏装備！行ってきます！

951：2010/09/16(木) 06:01:13 ID:nufAJR5E
寒くなってくると乳首たって擦れるのが痛いんだよね

952：2010/09/16(木) 06:57:40 ID:C3TUaqo8
雨が止んだので走ってきたけど湿気高杉で不快指数ＭＡＸだった
汗だくになると顔が痒くなるから嫌なんだよなー

953：2010/09/16(木) 10:34:16 ID:2BgrJTrE
体重維持期に入ると、中途半端な食事制限や1時間程度のランでは、全く体重が動かなくなるね。


954：2010/09/16(木) 10:45:56 ID:8m/0UcWl
どうやらそこにヒントが隠されているようだ

955：2010/09/16(木) 11:16:16 ID:Jb5vakDn
>>950
チクビの黒ずみにも注意です

956：2010/09/16(木) 11:21:13 ID:l9oq56Ob
いまだに「乳首」が痛くなったことって無いな。
ナニを着て走ってるの？

957：2010/09/16(木) 12:31:36 ID:cvZKFRP1
安いメッシュT着れば一発だよ、出血

958：2010/09/16(木) 12:50:35 ID:Jb5vakDn
>>956=>>957
黒いチクビが赤く染まるわけでつねｗ


959：2010/09/16(木) 14:19:55 ID:97+u1UZX
>>947
紫外線強い、向かい風最悪、砂が舞ってる
イメージほどいいわけじゃないよ
でもたしかに空の美しさはヤバい

960：2010/09/16(木) 14:37:24 ID:7A7eAejp
仕事やら雨やらで全然走れねえ
3日も走らないとスゴイ不安になるなw

961：2010/09/16(木) 14:48:02 ID:fplXQuiB
軽い不安障害ですね

962：2010/09/16(木) 14:56:43 ID:cubs2zm1
夏なんか江ノ島はDQNが大騒ぎしてそう。

963：2010/09/16(木) 16:06:36 ID:NbyntObE
>>962
典型的田舎者の発想、お前らには川原で芋煮会がお似合い

964：2010/09/16(木) 16:35:08 ID:I/uj9OuQ
>>957
ユニクロのメッシュTだけど乳首痛くなったこと無い
どんだけデカイ乳首なんだよｗ

965：2010/09/16(木) 16:45:42 ID:x/TT6Exq
ユニクロのは安物化繊でツルテカだから刺激がない
もちっと速乾吸水に特化したザラっとした肌触りの機能性シャツ着てみると分かる

966：2010/09/16(木) 16:49:49 ID:I/uj9OuQ
>>965
何処の機能性シャツきてんの？

967：2010/09/16(木) 17:12:12 ID:cvZKFRP1
>>964
>>965
ユニクロこそ一番危ないよ

乳首大丈夫な奴は、走る距離が足りないんだろ
３０ｋｍも走ってみ
必ず出血するから
２０ｋｍでも危ないかな
１０ｋｍで切れたことは無い

まあ、太っててオパーイぼよよんな奴ほどリスクは高いが、俺はツルペタでも切れるｗ

968：2010/09/16(木) 17:13:39 ID:I/uj9OuQ
>>967
流石に30kmはないわｗ

969：2010/09/16(木) 17:18:12 ID:sCxfIkWH
>>967
ユニクロで24km何ともない
30kmまでもう少しだな

970：2010/09/16(木) 17:39:20 ID:mIY3db/o
俺の乳首はだいぶ鍛えられてきてあまり血は出ないけど
今度は一段低い乳輪のところが何箇所もこすれるようになった
鋼鉄の乳首への道は遠い

971：2010/09/16(木) 18:09:37 ID:9P8hj97t
何で男に乳首があるんだろうな。
邪魔なだけなのに。
つーか、乳首がでかくてチンコは小さいとかマジふざけんなよ。

972：2010/09/16(木) 18:14:47 ID:sXw8/vbw
>>971
ドンマイw

973：2010/09/16(木) 18:18:44 ID:Eztd142k
test

974：2010/09/16(木) 19:29:47 ID:a+4LCsc0
毎日の練習で20キロ以内なら擦れることはないな俺は
今年東京マラソン走った時はちょっとだけ先っぽが瘡蓋っぽくなったけど
チクズレしやすい奴はワセリン塗ったり、ピチピチのラッシュガードや
レギンス穿いて衣服ズレ防いでるよな


975：2010/09/16(木) 20:02:41 ID:Wt7cMPOs
このダンスしてたら10キロ痩せたぜhttp://www.youtube.com/watch?v=mX-tfCsBrpk


976：2010/09/16(木) 20:45:12 ID:NbyntObE
たーこ踊りー、たーこーおーどーりー

977：2010/09/16(木) 23:10:05 ID:Nde8XPli
ラッシュガードなんか着て走る奴いるか？
暑過ぎるだろ

978：2010/09/17(金) 04:58:44 ID:Xe7xI6Cm
10kmいてきた
卸したてのシューズで川沿いを爆走してきたぜ

979：2010/09/17(金) 07:40:39 ID:imhN8x6t
人生初の20キロ 走ってきた 疲れたよ
フルマラソンへの道が遠のいた気がする
フル完走できるやつ尊敬するわ


980：2010/09/17(金) 08:03:29 ID:8+SsTArz
俺もさっき20キロ行ってきた
いつもは15キロだけど今日は調子よかったので延長した
夏場の走りこみが効いてるのか全然疲れない
涼しくなって走りやすくなったのも大きいな
でもいくら涼しくなった言っても、走り終わると
Tシャツもパンツもびっしょりなるな

>>977
ラッシュガードじゃないけどそれに近い通気性のいいやつがある
最近の野球のアンダーシャツみたいなツルピチなやつが

981：2010/09/17(金) 08:14:08 ID:fBMHznSU
>>980
アンダーアーマとかのコンプレッション系のピチピチシャツでしょ？
あれは通気性あるし汗だくになっても気持ち悪くないし乳首擦れなくてイイよね。
冬用のはさらに温かくてグッドです。


982：2010/09/17(金) 09:49:39 ID:fABvlJTd
>>980
>>ラッシュガードじゃないけどそれに近い通気性のいいやつがある
>>最近の野球のアンダーシャツみたいなツルピチなやつが

それをラッシュガードと呼ぶお前は朝鮮人か？

983：2010/09/17(金) 10:25:10 ID:9Q6LFg68
アンダーアーマーの白は良い感じに黒チクビが透けてセクシーでつ
おすすめでつ

984：2010/09/17(金) 10:58:29 ID:oID7eanE
ずっと毎日走って来たのにここ３日仕事疲れで走っていない。
睡眠時間削ってまで頑張ってた気力は何処行ったんだよぅ

985：2010/09/17(金) 11:34:30 ID:xxdVIsga
今日は突然降るらしいから今から行ってくる。
一昨日のライブでモッシュしてきたばっかだけど。

986：2010/09/17(金) 13:08:36 ID:XkT4GqZL
今身長160体重120ですが、ちょっと走るとひざが痛いです
サポーターつけるとましになりますか？

987：2010/09/17(金) 13:11:34 ID:awoFeFzo
ｸﾏｰ

988：2010/09/17(金) 13:15:52 ID:t7PsVpEj
>>987
ｸﾏｰ

989：2010/09/17(金) 13:20:16 ID:5Gc5WhpS
>>986-988
ｸﾏｰ

990：2010/09/17(金) 13:25:34 ID:bzLOcd6/
>>989
サポーターを買うついでに、ウオーキングシューズを買いなさい
あと40キロ痩せたら、またこのスレで会おう

991：2010/09/17(金) 13:42:34 ID:9Cg01XiT
ε=ε=走　ジョギング　141km通過　ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/

992：2010/09/17(金) 13:59:49 ID:Bawz3tP6
天気もいいし、湿度も低いからもう行って来ちゃうかな～
仕事なんかしてらんねーやｗ

993：2010/09/17(金) 14:18:27 ID:awoFeFzo
>>990
アンカミスだよな？俺40ｷﾛ落とすと体重20ｷﾛになるわｗ

994：2010/09/17(金) 14:21:07 ID:7AQMMwjI
ちょっとおまえら落ち着け
わけわからん

995：2010/09/17(金) 14:27:44 ID:Yycigy/v
http://twitter.com/kumataro_h
非常識自己中心ランナー
　・10km程走ったままの汗だく状態で通勤電車に乗る
　・15km程走ったままの汗だく状態で腹が減ったと牛丼屋に入る
　・「鈍足ですから」とさえ言えば歩行者にぶつかっても問題無いと考える
　・自分を批判する奴は全て「低能」「幼稚」らしい

こんなのがいるから世間のランナーに対する目が厳しくなる・・・

996：2010/09/17(金) 14:37:26 ID:9g2offId
>>993-994
鼻もげ落ちても知らないぞ
今でもあるんだぞ

997：2010/09/17(金) 15:03:14 ID:+zLUM46r
>>995
あちこちに変なの張り付けるなよ
ボケが

998：2010/09/17(金) 15:03:59 ID:xxdVIsga [2/2]
何があるのかｋｗｓｋ

999：2010/09/17(金) 15:06:25 ID:t7PsVpEj [2/3]
>>990
5kgになっちゃう（泣

1000：2010/09/17(金) 15:07:17 ID:t7PsVpEj [3/3]
>>999
いや、ならないｗｗｗ
1000ゲットー

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